プチ断食でダイエット。ほんとに効果ある?逆に太ったけど・・・。健康プチ断食でダイエット。ほんとに効果ある?逆に太ったけど・・・。【実践記#2】2016年6月30日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするスポンサードリンク最後の手段と思って始めたプチ断食。30歳の頃に始めてやったときは随分ときつかった記憶が有りますが、50代になってやってみて、意外とお腹もすかないで、思ったよりは楽に出来ました。69.5kg順調そうに思えたので、油断して炭水化物の塊のお好み焼きをおかわりして食べたのが悪かったのかもしれません。結果にショックを受けつつ2回めを実施しますプチ断食はどんな効果が有るのか当然、痩せることが目的ですが、実際はもっといろいろな効果が期待できます。効果こういう効果が有るみたいですね。食事をすると内臓にはすごい負担が有りエネルギーも消費されます。プチ断食で丸一日、固形物を食べない事で、内蔵を休ませる事は胃腸にとても優しい事です。痩せることより、むしろこちらのほうが大きな効果ですね。最近では「腸は第二の脳」とか「腸は第二の心臓」と言われて腸の重要性を良く耳にします。ダイエットにも健康にもプチ断食って良さそうです。2016/06/13◆前日夜(2016/06/12)食事の良はいつもの半分くらい。起きたばかりでお腹は空いてない。お腹が空いてきた感じ。