みんなのゴルフダイジェストLESSON小澤美奈瀬飛距離アップぺットボトルに入ったドリンクは酷暑の夏ゴルフの必需品だが、「飲み切った後のボトルも役に立ちますよ!」と訴えるのが、USLPGAティーチング会員の小澤美奈瀬。いってもリサイクルのことではなく、コレを使って飛距離をアップさせるという、驚きの活用法だった!FacebookTwitter前ページ12次ページ「1・2・3・4!」のステップドリルで飛距離アップ!みなさんこんにちは、USLPGAティーチング会員の小澤美奈瀬です。今回は、夏場に欠かせないペットボトルを使った「飛距離アップのためのステップドリル」を紹介します!このドリルは、ダウンスウィングでクラブがアウトサイドから入っちゃう人や、足が使えていない人、そして、もっと飛ばしたいと思う人に試していただきたいと思います。用意してもらうのは、500mlくらいのサイズのペットボトルで、できるだけ柔らかいものを選んでください。フタはゆる~く締めておいてくださいね。完全に締めちゃうと危ないかもしれないのでゆるくですよ!ステップドリルは、普段のアドレスの状態をゼロとして、1が「左足を右足にくっつける」2が「テークバックする」3が「ダウンスウィングをせず左足を思い切り踏み込む」4が「振る」という段階を踏んでクラブを振っていきます。ペットボトルは3で左足を踏み込んだ時に着地する位置にセットしておきま~す。普段のアドレスの状態から、左足を右足にくっつける(写真左)、テークバックする(写真左から2番目)、左足を思い切り踏み込む(写真左から3番目)、振る(写真右)1から4までの一連の動きは、一気に連続的にやるのではなく、ひとつひとつのパートを確認しながら断続的にやる感じで振っていきましょう。することで、ダウンスウィングのシークエンス(体を動かす順序)を、ゆっくりした動きの中で覚えることができるんです。スタートは普段通りのアドレスからですよ。大事なポイントは、3の『左足の踏み込み』の部分です。