仕事をしている中で、プレッシャーやストレスを感じる時は誰でもあると思います。「逃げたい」「辞めたい」とすら感じる人もいると思います。このままだと自分のためにはならないとわかっていながらも、あれこれと言い訳を探し、逃げないように自分を無理やり納得させている場合もあると思います。これじゃ、ダメです!仕事のプレッシャーやストレスに悩んでいるなら、行動を起こしましょう。仕事のプレッシャーやストレスで逃げたい...は危険?逃げたい...辞めたい...なら逃げていい!について解説していきます。仕事などでプレッシャーやストレスを感じやすい人には特徴があります。その特徴を6つ紹介します。特徴1責任感が強く、完璧主義すぎる責任感が強いのは素晴らしい能力です。責任感が強すぎて完璧主義すぎると、必要以上に物事を大きく捉えすぎて、プレッシャーやストレスを感じやすいです。周りにはそのようなプロ意識が高い人が少ないので、理解してもらえず協力者も少なくなり、さらにストレスが溜まる可能性が高いです。特徴2失敗を必要以上に嫌っている最初からすべて完璧に成功させることができる人なんてほぼいません。失敗するのが嫌なのは誰しも同じ気持ちだと思いますが、チャレンジして失敗しても、その失敗から学び再挑戦して成功に結びつけているというのが、成功している人の特徴だと思います。そんな中、「失敗したくない!」という思いが強すぎて、失敗を必要以上に嫌うことで、プレッシャーを強く感じ、多くのストレスを溜め込む人が多いです。特徴3一人で抱え込み、周りに相談しない一人で抱え込み、一人で解決しようとする人はプレッシャーやストレスを溜めやすいです。周りに相談すれば、すぐに解決できたかもしれないのに、全て一人でやろうとすると大変なことも多いです。一人で抱え込み、周りに相談がなかなかできない人は、仕事でもプレッシャーやストレスを感じやすいです。特徴4周りからの評価に拘りすぎている会社や、上司、同僚など、周りからの評価に拘りすぎるとプレッシャーやストレスを感じやすいです。「この期待にはしっかり応えないと...」「失敗したら評価が下がってしまうな...」など考えたりしやすい人が、この特徴に当てはまります。特徴5自己承認できずに、自分に自信がない周りからは評価されているのに、自分での理想や目標などが明確な人や自分にストイックで自分を過小評価しすぎる人は、自己承認が下手なケースが多いです。単純にネガティブ思考で、自分に自信がない人も多いと思いますが、どちらにせよ自信がないことでプレッシャーを感じやすく、その結果ストレスも感じやすい特徴があります。特徴6必要な準備をしていない単純に準備不足で、求められていることに応えられていないケースもあります。厳しい言い回しになりますが、そもそも必要な準備を怠ると結果は出ないです。その場合も仕事内容が合っていないなどの理由も考えられるので、対処法はありますのでご安心を。責任感が強く、完璧主義すぎる失敗を必要以上に嫌っている一人で抱え込み、周りに相談しない周りからの評価に拘りすぎている自己承認できずに、自分に自信がない必要な準備をしていないという6つの特徴です。自分に1つでも特徴があると感じるならば、対処をしたほうが良いです。仕事でプレッシャーやストレスを感じやすかったり、現在すでに感じていて苦しんでいる場合は、できるだけ対応したほうが良いです。プレッシャーとストレスは、繋がっていたりしますが、似ているようで少し違った対応をとったほうが良いです。プレッシャーの乗り換え方から紹介していきます。仕事でプレッシャーを感じていて、今苦しんでいたり、悩んでいたりするなら、下記に紹介する方法を試してみてください。プレッシャーを感じている不安要素を整理する一人で抱え込まず、周りの人に相談してみる本当にやるべき仕事を整理してみる休日にリフレッシュをするできない仕事は引き受けるなら事前に協力者などを集めておく転職活動をしたりして視野を広げる他の会社に転職してみるストレスを発散する方法ストレスを溜めすぎると、最悪の場合、うつ病になってしまうので危険です。自分に合ったストレス発散方法で、定期的にストレスを発散することが大切です。ストレス発散方法の例を紹介します。有給休暇を取ってゆっくり休むしっかり睡眠時間を取る運動をする旅行などに行って気分転換する趣味に時間を使う信頼している友人に会う思っている以上に仕事のプレッシャーやストレスは、マイナスな影響をあなたの人生に与える可能性があります。プレッシャーやストレスで、最近仕事が辛い、逃げたいなど思うのであれば、対策をすべきです!仕事のプレッシャーやストレスで逃げたい...は危険?仕事をしていると、大きなプレッシャーを感じたり、ストレスを感じたりすることはあると思います。その中で「逃げたい...」と感じているなら、危険かもしれません。何が危険かというと、心と身体がボロボロになってしまう可能性が高い状態であるという点です。!ポジティブな理由なら逃げないほうが良い!もちろん大きな仕事を任せてもらうチャンスが舞い込んできたポジティブな理由なら、それは逃げないほうが良いです。自分のスキルが伸びるかもしれない能力以上の仕事を任されている自分がロールモデルにしている人と一緒のプロジェクトチームに入れられた社長や役員直下の重要な仕事を任されたのような自分の人生にプラスになるようなポジティブな理由の場合は、上司や同僚などの協力をしてもらうようにして、チャンスをモノにできるように動いたほうが良いです。ネガティブな理由で逃げたいのであれば、それは逃げたほうが良いです!一方で、自分の心や身体が壊れそうになるくらい逃げ出したいのであれば、今すぐ逃げたほうが良いです。プレッシャーを感じることはプラスにも働きますが、マイナスにも働きます。明らかに嫌がらせだろ!というような仕事を任されて、ストレスを感じる上司からの要求が高すぎるし、フォローや協力など全くしてくれないし、責任を押し付けてくるチームメンバーのやる気が低くて、ほぼ一人で大きなプロジェクトを動かすしかないなどの状況だと、プレッシャーもそうですが、過度なストレスも感じている状況になります。なると、心身ともにボロボロになってしまう可能性が非常に高いです。いったネガティブな理由につながるような仕事でのプレッシャーからは逃げたほうが良いです。これは単なる「逃げ」ではなく、自分の身を守るための「逃げ」です。逃げたい...辞めたい...なら逃げていい!転職はオススメの選択肢あなたにとって仕事とはなんでしょうか?もちろん、仕事をして収入を得ないと、生活できなくなるかもしれませんし、家族を養えなくなる場合もあります。健康な身体・心があるからこそ、はじめて仕事ができるのもまた、事実です。「自分の心と身体以上に大切なものはない」と考えてください。心身の健康を害すれば、仕事も充分にできなくなりますし、余計に日々の生活が辛くなる可能性があります。賢じぃ仕事のために生きているわけではないじゃろうし、ストレスやプレッシャーで病んでしまったら本末転倒じゃよ。仕事でのプレッシャーやストレスは、根本的な問題が解決しなければ、またすぐに悩み、休みがちになる日々がやってきます。退職や転職は、人生やキャリアを充実させるための立派な手段なので、積極的に活用していきましょう。仕事でプレッシャーを感じて、ストレスが大きくなって、体調まで悪くなる可能性が高い現状を変えるには、自分で行動するしかありません。未来ある人生を諦めず、自分の身体を大切にするためにも、今を受け入れて行動に移すことが重要です。現状の悩みを解消するだけでなく、理想のキャリアプラン・ライフプランを実現する可能性を高めることができます。転職は少しでも若い方が有利です。少なくとも、ここでの退職/転職は「逃げ」ではなく、人生・生活を充実させるための戦略的な手段です。転職活動は転職のプロである転職エージェントに相談をすることで、失敗しない転職活動を実現することが可能です。プレッシャーやストレスで辛い仕事から逃げるための転職エージェントプレッシャーやストレスが辛い仕事から、もう逃げ出したいと感じているなら、すぐに逃げて良いです。その現状から抜け出すための選択肢として「転職」はオススメであるとお伝えしました。ここで、もう一つ重要なのは、効率的かつ確実な転職活動を実施していく必要があるということです。下記で解説するポイント「だけ」、忠実に行うことで、満足のいく結果を得ることができます。転職活動は人生の中で何度も経験するようなことではありません。転職のプロに相談をすることで、限りなく失敗する確率を上げていくことが重要です。転職エージェントとは、「転職活動の際に必要になる作業の大部分を代行してくれる」サービスです。転職サイトを利用するだけではたどり着けない情報を提供してもらえたり、志望する企業の傾向に合わせた対策を無料で行うことができます。そのため、一人で転職活動をするよりも、圧倒的に自分に合う会社に出会える確率・転職成功率が高くなります。転職エージェントに登録すると大量のメールが届くので、転職活動用にメールアドレスを作成しておきましょう。稀に自身の成果を上げるために、強引に転職を迫ってくるキャリアアドバイザーがいますが、その場合はメールで連絡して担当を変更してもらうことが可能です。転職が不安な人はもちろん、キャリアについて悩んでいることがある人は、相談しない理由がありません。転職エージェントを選択する時のポイント失敗しない転職活動を実現するために、転職エージェントを利用する際は、以下の2つのポイントを守りましょう。両方の転職エージェントを利用する上記のポイントさえ気にしていれば、OKです。1転職エージェントを3社以上利用する転職エージェントは必ず、3社以上を併用してください。実際に、人材大手リクルートによる調査でも、転職エージェントを複数利用している求職者の方が、転職活動の成功率が高いことが実証されています。転職決定者の平均転職エージェント利用社数は4.2社です。転職エージェントの3社以上登録することによるメリットは以下です。希望の求人に出会える確率UP担当と相性が合わなくても安心1社の転職エージェントから紹介してもらえる求人案件は3社前後です。幅広く求人を検討するためにも、3社以上に登録することをおすすめします。おすすめの転職エージェント転職賢者が本気でおすすめしている、絶対に登録すべき転職エージェントについてご紹介します。前述の通り、エージェントはバランスよく3社以上を利用して、幅広く業種・業界を検討しましょう。背伸びをして自分をよく見せようとする必要はありません。パートナーとなる相手に、自分をよく見せようとすると、かえって転職活動の失敗を招きかねません。最初に登録した情報でいきなり求人を紹介されることはありませんし、職務経歴書はキャリアアドバイザーに相談しながら、一緒に作成すればいいのです。土・日でも利用可能ですよ!まずは登録して、転職エージェントの指示を待ちましょう!※登録の際、在職中の方は備考欄に「●時以降なら電話対応」と記載しておけば、仕事中に連絡が来て現職にバレることはありませんまず、絶対に登録すべき総合型転職エージェントをご紹介します。現職(前職)での雇用形態に関わらず、登録が可能です。いずれも5分程度で登録が完了します。転職は、仕事のプレッシャーやストレスから距離を置くための「有効な選択肢」です。今すぐ考えを改めてください。賢じぃ転職は、負けではないぞ!上記で解説したおすすめサービスについておさらいします。マイナビエージェント!【公式】https://mynavi-agent.jp/womanwill/(注)自力で退職できそうにない場合には、退職代行サービスを利用するのも一つの手段です。最近は格安の退職代行サービスを名乗る悪質な業者が急増しています。利用する場合は、会社としての知名度・実績共に断トツの『EXIT』がおすすめです。抜群の地名度と実績!LINEで気軽に相談!【公式】https://www.taishokudaikou.com/プレッシャーやストレスを感じる仕事に辛いと思ったら、自分だけで悩みを抱え込まないことが、次への第一歩です。やりたい仕事がない特別な知識・スキルがないという方は、エンジニアスクールに相談する・通ってみるのがおすすめです。今後、さらにエンジニアの需要が高まっていくため、今から未経験で始めても遅くはありません。スクールに通うなら、『TECH::EXPERT(テック・エキスパート)』というエンジニアスクールが最もおすすめです。テック・エキスパートは受講者の転職成功率が97%でありながら、安心の返金保証制度が充実しています。成功しなければ全額返金テック・エキスパートについては、下記の記事で詳しく解説しています。プレッシャーから逃げたいから会社を辞める!そんなあなたに伝えたいこと。転職エージェントを「使い倒す」マル秘テクニックエージェント側もあくまで「ビジネス」です。エージェントによっては、あなたのことが「お金」にしか見えていないこともあるでしょう。絶対に損しない、転職エージェントを最大限活用するためのマル秘テクニックをご紹介します。下記のポイントを守り、転職活動を行えば、転職成功率を格段に上げることができるでしょう。「内定」をもらうことはゴールではありません。転職をしてから、あなたが望むキャリアや生活に結びつけることが重要です。エージェントに登録後、こまめにやり取りを行う転職エージェントは、企業から依頼を受けるとデータベースの中から条件を絞り応募者を探していくのですが、この時の表示順番が「更新日」(=最後にコンタクトを取った日)なのです。「更新日が古い=もうすでに転職を決めた可能性が高い」と判断されるので、連絡を怠っていると後回しにされ、いずれ案件紹介メールが届かなくなります。担当も一人につき、数十名〜多くて百名ほどの求職者を抱えているため、一人当たりに使える時間には限りがあります。更新日が新しい順番に10人ずつメールを送って反応を待つ応募者がいなければ次の10人へメールを送るといった流れでメールを送信していき、応募を待ちます。更新日が古いと、いくら条件が良くても機械的に後回しになってしまう場合があるのです。「良いところがあればすぐ紹介して欲しい」と伝えておくキャリアアドバイザーも売上目標があり、日々追われています。担当者とのファーストコンタクトでは「転職時期はいつ頃をお考えですか?」と聞かれるはずです。この時に少しでも転職を考えている場合は「良いところがあればすぐに転職したい」と伝えておきましょう。すればあなたはすぐに売上に繋がると考え、優先順位を上げて対応してもらえる可能性が高くなります。担当が気に入らない場合、すぐに変えてもらう担当のアドバイザーに情を移してはいけません。性格が合わなかったり、知識に不満があればすぐに変えてもらいましょう。「初めての転職だし、こういうものかな、、、」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、担当側からすればそこまで珍しい問題でもありません。担当変更がどうしてもできない場合は、さっさと見切りをつけて他のエージェントを新たに登録すれば問題ありません。【担当変更メール文面例】いつも大変お世話になっております。現在転職の支援をして頂いている○○と申します。現在、ご担当の○○様には大変丁寧にご対応頂いており感謝をしておりますが、初めての転職活動のため不安があり、ぜひ他の方のご意見もお伺いしたいです。可能であれば、現在志望しております○○業界に詳しいアドバイザーの方と一度お話をしたく考えております。お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。絶対に虚偽の申告はしない登録情報や一連のやりとりについては申し出をしない限りは情報が残ります。エージェント内でよく話題にあがるのが、3年前の登録情報と今回とで登録情報が違うよ、、、という話です。この場合、虚偽報告を行う危険な人材として紹介する案件を限るなどの判断がくだされます。アドバイザーが作成した推薦文は必ず事前に確認する大抵の場合、キャリアアドバイザーは企業にあなたを紹介する推薦文を1,000字前後で書いてくれます。優秀ではない担当者の場合は、経歴を転記するだけ、最悪の場合は、事実と異なる経歴を書かれてしまうこともあります。「面接時に相違があると困るのと、客観的に今一度自分を見直したいため、書いていただいた推薦文をお送りいただけませんか?」と必ず事前に一声かけましょう。下記は、某キャリアアドバイザーが実際に書いた推薦文です。業務内容を把握している現場の方の目でご判断頂くことが一番かと思います。スキル面については、ぜひ面談の際にお聞きいただければと思います。嘘は書いていないようですが、応募者からすると転職エージェントを使う意味がないですよね。あなたにとって、少しでもプラスにはたらくような推薦文を書いてもらいましょう。同じ案件に複数のエージェントから応募しない3社以上の転職エージェントを使うことが望ましいですが、絶対に同じ案件には複数のエージェントから応募してはいけません。企業側が無駄な手間を省くことになり、「他の転職エージェントからも応募があるんだけど、どういうこと?」と各担当に連絡がいってしまいます。その結果、企業・エージェント両者に不信感を与え、場合によっては破談となり、企業に再度応募することはもちろん、その転職エージェントから案件を紹介してもらえなくなるでしょう。内定が出たら、他のエージェントに話を聞きに行ってみる内定承諾をした後、その判断に迷いがないか・正しいのかを確認するために、正直に内定を持っていることを伝えた上で別の転職エージェントに相談をしてみましょう。することで、もっとあなたのキャリアにふさわしい案件が発見できたり、内定を持って余裕のある状態で冷静な判断ができます。相談した結果、一度承諾した内定を辞退したとしても、法的なペナルティはありません。承諾した企業を紹介してくれた転職エージェントに、しっかりと謝罪をすれば問題ないでしょう。エージェント側としては、これもよくある事例です。内定を辞退するのは非常に勇気がいることですし、転職エージェント側からすればイラっとする行為ですが、何より一番重要なのはあなたのキャリアや生活です。最低限のマナーを守るエージェントや企業に対して横柄な態度を取る方が稀にいますが、そういった方には優良案件は紹介しません。自身が相手の立場に立った場合を考えると、容易に想像がつくでしょう。大手の転職エージェントであれば、1人のアドバイザーは多ければ100人以上の応募者を一度に担当しますので、転職市場や時期も大事ですが、当然個人的な感情もふまえて力の入れ具合が変わります。何かをしてもらった場合には、きちんと感謝を伝え、丁寧にマナーを守って対応しましょう。下記で、「登録しておけば間違いない」おすすめ転職エージェントに登録できます。仕事は、「楽しくあるべき」だ。「書類添削」から「面接対策」まで【完全無料】じゃ!当サイトが本気でおすすめしているのは、以下の3社です。No1!全年代で利用可能!【公式】https://www.r-agent.com/転職エージェントは最低3つを併用登録・利用することで転職成功率が高まると言われています。下記の転職エージェントは全て無料で利用できるので、まずは当サイトおすすめの下記の3エージェントを全て登録しておけば、間違い無いでしょう。3つの中から、自身に合ったエージェントを見つけてください。「楽しい仕事」始めませんか?パソナキャリア『パソナキャリア』は手厚いサポート・フォローには定評がある、初めての転職活動では絶対に利用すべき転職エージェントです。第1位』を獲得しています。拠点も全国各地にあるので、地方の方にもおすすめできる転職エージェントです。公式サイトマイナビエージェント『マイナビエージェント』は20代・30代の転職実績が豊富で、実践的なノウハウと丁寧なサポートに定評があります。良質なホワイト求人を紹介してくれるのが特徴で、年収UPの成功率が高いです。市場に出回っていない優良企業の求人を多数保有していることも強みの一つと言えます。女性の方は『ウーマンウィル』という、いわゆる「女性専用のマイナビエージェント」があります。女性には結婚、出産、子育てなどのターニングポイントも考慮したサポートが好評です。マイナビエージェント同様に豊富な実績があるので、女性の方はコチラへの登録をおすすめします。転職では、絶対に利用すべき転職エージェントです。公式サイトリクルートエージェント『リクルートエージェント』は、規模・実績ともに業界No.1の転職エージェントで、転職者全員におすすめです。2019年時点で取り扱い求人数が21万件ある最多案件数を誇る転職エージェントで、幅広い業界・職種の求人があります。累計で40万人以上の転職成功実績があることからも、転職を成功させるノウハウが豊富です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。