筋肉痛にはインドメタシン筋肉痛にはインドメタシン筋肉痛になった時に、真っ先に頼ってしまうのが、湿布だと思います。湿布はやっぱり、直に貼るので、筋肉痛の痛みがかなり緩和されますよね。私もすごく痛い時には、湿布に頼ってしまいます。家庭の常備薬ですし、一般庶民には一番効果的だと思います。湿布を貼ってすぐに筋肉痛が良くなるわけではありませんが、湿布を貼って1日寝るだけでも、かなり痛みが緩和されると思います。この湿布を選ぶときに一番重視したいのが、インドメタシンと呼ばれる成分です。インドメタシンは、筋肉痛や腰痛の痛みを緩和させる効果のある成分で、インドメタシンが多く含まれている湿布ほど効果があります。そのため、インドメタシンの含有量が多い湿布は、価格が高めになっています。安い湿布と比べてみると、インドメタシンが多く含まれている湿布はかなり高くなっています。痛みの緩和成分が多い湿布の方が、治りも早くなるので、もしも筋肉痛がひどい時は、インドメタシンを重視して選んでみましょう。おすすめアイテムアイシング筋肉痛がひどい場合は、冷やすことも効果的といわれています。その日の筋トレなどはアイシングすることが一番いいといわれています。黒酢で乳酸を分解する黒酢にはクエン酸が豊富に含まれています。クエン酸には筋肉痛でたまってしまう乳酸を分解する効果があります。乳酸の分解のほかに、肩こり・腰痛解消、代謝の向上、冷え性改善、美容効果など様々な効果が期待できます。筋肉痛に良いサプリを摂る筋肉痛を早く治すために、効果的な栄養素を含んだサプリメントをとることも大事です。アンセリン・タンパク質・ビタミンB・クエン酸・亜鉛・アミノ酸などが筋肉痛回復におすすめの成分といわれています。ワークアウト安心の全額返金保証付き!2か月間で理想の体型に導くパーソナルトレーニングジム。偏った食事制限が無いため、無理なく続けられることも特徴です。食事もジムから30食品提供していただけるので、考える必要もありません。3食しっかり食べて痩せるため、リバウンドしにくいといわれています。雑誌に多数紹介されており、安心感もあります。安心の全額返金保証付き!無料カウンセリング・体験あり!女性らしいメリハリがついたボディづくりにこだわった女性専用トレーニングジムです。70日間に絞ってトレーニングします。ブライダルコース・エイジングケアコースなど、それぞれの目的にあったコースも用意されているので、確実に希望の体型を手に入れることができます。店舗によって託児所もあるので、子どもも一緒に来店可能な店舗もあります。