各小さじ11、耐熱容器にピーマン、ゴマ油を入れレンジで1分加熱する。2、熱したフライパンで焼き肉用牛肉を炒める。調味料Aを加えてなじませる。3、お弁当箱に中華麺を入れてゆで卵、ピーマンと赤パプリカ、牛肉、カニカマ、ミニトマトをのせる。白ゴマをふりかけ付属のタレでいただく。7g作り方1、缶詰めはシロップとフルーツを分けておく。鍋にシロップ200cc分(足りない場合はお好みのジュースを足す)とアガーを入れてよく混ぜる。2、火にかけてゴムベラでよく混ぜながら加熱する。沸騰したら火を弱めて1分加熱する。3、粗熱が取れたらお弁当箱に2とフルーツ、さくらんぼを入れ冷蔵庫で冷やし固める。*保冷剤代わりになるので冷やし中華を美味しくいただけます。*ゼラチンは常温で溶けてしまいますが、アガーは植物性の凝固剤で常温では溶けません。ごま油150g圧力だけで搾る圧搾製法でごまの風味と香りをいかしました。マイスターインストラクターの資格を持つ料理研究家。ソムリエプロ、ベジフルビューティセルフアドバイザー、アスリートフードマイスター3級、アンチエイジングプランナー。簡単だけどおいしく、彩りのきれいな料理が好評。県産食材を使った料理や、パン、お菓子が得意。料理だけでなく、盛り付け、包み方なども工夫し、日々の料理に取り入れられるアイディアが支持されている。SAYAKA沖縄の風景や日常を趣味で撮り始める。現在フリーカメラマンとして活動中。