Sposhiru.comあらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディアSPOSHIRUスポーツは誰のものでもない。:2019/09/11なかなかダイエットをしたいが、上手くいかないという悩みを抱えていませんか?そんな人は、ジムの選び方から間違っているかもしれませんよ!ダイエットをしたいなら、目的に合ったジムを選ばないと、効果は期待できません。家でトレーニングしても効果が実感できない人は、ぜひジムへ通いましょう。この記事では、渋谷エリアにある、ダイエット重視のジムを紹介します。ジムを選ぶ際のポイントも併せて紹介しています!目次01ダイエットに適したジムの選び方!02ダイエットに適したピラティス・ヨガスタジオの選び方!03こんな人はジムやスタジオでダイエットにおすすめ!04渋谷でダイエットにおすすめのジム10選!05渋谷でダイエットに最も適したジム10選比較表06まとめスポンサードサーチダイエットに適したジムの選び方!ダイエットを成功させたいなら、まずジム選びを成功させましょう!ダイエット期間の食生活に関しても教えてくれるジム!トレーニングだけでなく、食事トレーニングプログラムもあるジムを選びましょう。ハードなトレーニングをこなしても、そのあと暴飲暴食してしまったら意味がありませんよね。食事トレーニングは、トレーナーと相談しながら、無理なく続けられるようなメニューを組みます。そのため、過度な食事制限などはなく、健康的にダイエット出来ますよ。自分に合った食生活を習慣化すれば、リバウンドのリスクも減らせます。トレーナーの質が高いジム特にジム初心者は、トレーニングの知識が少なく、マシンなどの使い方もよくわからないですよね。そこで、知識と経験が豊富なトレーナーは、ダイエットを成功させるにおいて、重要な存在です。トレーニングについての悩みや不安を相談できるトレーナーは、とても心強いですよ。ジムによっては、マンツーマンでのトレーニングも可能です。このように質の高いトレーナーが在籍しているジムでは、ダイエット成功の確率が高まります。ダイエットに適したピラティス・ヨガスタジオの選び方!ヨガやピラティスでもダイエット可能なのをご存知でしたか?選び方のポイントを紹介します。自分にあったカリキュラムがある一言でヨガ・ピラティスと言っても、様々なプログラムがあります。メンタル面を整えるプログラムや、リラックス効果を高めるプログラムなどです。このようなプログラムでは、あまりダイエットに効果はありませんね。全身くまなくシェイプアップしたいのか、ある部位を集中的に鍛えたいのかでも、カリキュラムが異なります。そのため、まずはジムに行ってカウンセリングを受けましょう。そこで、自分が鍛えたい部分に合致するプログラムがあれば、入会してみましょう。トレーナーの質が高いスタジオリラクゼーション向けヨガの知識はあっても、ダイエット向けヨガの知識が乏しいトレーナーでは、どこか頼りないですよね。そのため、スタジオ見学の際には、ダイエット重視のスタジオなのかもチェックしましょう。トレーナーとのカウンセリングでは、ダイエットに関する知識が豊富かどうかもぜひ確認してください。質の高いトレーナーが在籍しているジムでは、自分にピッタリのプログラムを提案してくれるだけでなく、より効果が出るように、適切なアドバイスをもらえたりしますよ。巷には様々なダイエット器具などが販売されていますよね。それらを買ってみたはいいが、なかなか続かないケースも多いです。自宅でのトレーニングは、移動の手間などが省け楽そうですが、誰にも見られていないためつい怠けてしまいがちです。周りでトレーニングする仲間などもいないため、モチベーションが下がりやすく、孤独感を感じる人もいます。このように、自宅でトレーニングしても続かない人は、ジムに行きましょう。体重が減ってもすぐにリバウンドしてしまう人は、減量方法が合っていない可能性があります。無理に食事制限などをすると、かえってストレスになり、リバウンドの原因となりますよ。その点ジムでは、トレーナーが自分に合ったメニューを作成するため、無理なくダイエットが可能です。過度な食事制限もないため、健康的にリバウンドのリスクを減らしながらダイエット可能です。各メディアでも紹介される程の実績を持ちながら、リーズナブルな価格で個別トレーニングが受けられる。ワークアウト渋谷店の特徴24/7ワークアウトは、完全プライベートのジムです。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるため、質の高いトレーニングが可能です。トレーナーも知識と経験が豊富なトレーナーが数多く在籍しています。24/7ワークアウトは雑誌などのメディアで取り上げられるなど、実績は十分です。ダイエットやボディメイクに特化したジム。myself(リボーンマイセルフ)渋谷店の特徴リボーンマイセルフは、女性専用のフィットネスジムです。スタッフやトレーナーも全員女性のみという徹底ぶりです。そのため、トレーニングに関する相談など、気軽にできますし、女性同士でしか分からない悩みなども気軽に共有できますよ。ダイエットのプログラムに力を入れているジムです。全身くまなくシェイプアップするプランから、部分痩せプランなど、様々なプログラムがそろっています。支払い方法も分割払いが可能なため、金銭的な負担も軽くなりますね。手厚いアフターフォローが魅力で、リバウンドのリスクが低いジム!公式サイトはこちらXSLIM(エクスリム)渋谷の特徴エクスリムの特徴は、なんといっても価格の安さです。スタンダードなゴールド60プランでは、2ヶ月、全16回のトレーニングと4ヶ月のアフターフォローを付けても月額8000円というから驚きですね。この値段は、他のフィットネスジムと変わらない値段です。通常のジムだと、プログラム終了後は、自己管理をしっかりしないと、リバウンドのリスクがありますよね。9時00分~22時00分。乳酸トレーニングを体験できる唯一のジム。公式サイトはこちらALTIMAKE(アルティメイク)の特徴アルティメイクの特徴は、日本で唯一の乳酸トレーニングを体験できる点です。耳慣れないワードですが、しっかりと医師とフードコーディネーターの公認を得ているプログラムなので安心ですね。スタンダードなプログラムは、2ヶ月で、数多くの成功事例が出ています。1回のトレーニング時間は40分と短めのため、スケジュールが忙しい人でも通いやすいですね。特徴ダイエットだけでなく、姿勢矯正など、美しさを高めるプログラムもある。駅から徒歩10分以内で行けるアクセスの良いジムです。完全プライベートのため、マンツーマンでハイクオリティなトレーニングができます。女性専用のトレーニングルームもあるため、男性の目が気になる人にもおすすめです。ダイエットだけでなく、姿勢矯正といったプログラムもあります。日頃から美しい姿勢を意識するのってなかなか難しいですよね。姿勢を矯正すると、見た目が美しいだけでなく、肩こりなども改善されます。健康的な体を手に入れたい人におすすめのコースですよ。通う質の高いトレーニングが受けられる。渋谷店の特徴1回50分という無理な続けられるトレーニングで、高い効果が期待できるジムです。芸能人なども通うジムで、実績は文句なしですよ。食事指導もあるため正しい食事法を身に着けながら、健康的なダイエットができます。現在、キャンペーンで、実際のパーソナルトレーニングが1回無料で体験できます。トレーナーが多数在籍しているジム。高い効果が期待できるトレーニングを受けられる。安心な、女性専用のトレーニングジムです。ジムの代表トレーナーは、筋肉の美しさを競う、ミズフィギュアで4連覇を達成した実績を持つトレーナーです。その他にも、実績のあるトレーナーが多数在籍しています。きめ細やかなサポートを受けながらトレーニングできます。そのため、女性らしい美しさを追求するダイエットができるジムですよ。無料カウンセリングあり。最短2ヶ月で理想の身体に導けるようなプログラムで、トレーニングを行います。経験十分なトレーナーの下で、効率よく減量できるトレーニングメニューをこなします。内容は、ウエイトトレーニングと自重トレーニングのハイブリッドです。激しい運動が苦手な人でも、無理なくこなせるメニューのため、安心して始められますよ。食事指導は、しっかり3食食べながら減量を目指します。そのため、ストレスが少なくダイエットを行えます。ホームページの問い合わせフォームを使用。痩せるだけでなく、ボディラインも美しくしたい、という女性におすすめのジムです。トレーニングは、激しい運動が苦手な人でも始めやすいように配慮されているため、誰でも安心して始められますよ。体脂肪を減らしながら、同時に筋肉も付けていくため、引き締まったボディラインが手に入ります。食事制限も、在籍している管理栄養士が作成したメニューを基に食事トレーニングを行います。パーソナルトレーニングの無料体験あり。都内でも珍しい、格闘技をトレーニングに取り入れたジムです。キックボクシングなど身体を沢山動かして、ダイエットしたい人におすすめですよ。実はボクシングは、脂肪燃焼などの効果が高いとされ、近年注目されているダイエット法です。ダイエットと同時にストレス発散にもなって一石二鳥ですね!料金も月8,000円台とリーズナブルなため、気軽に通えるジムです。神泉駅から徒歩10分。プログラムの無料体験あり。ワークアウト各メディアで紹介されるほどの高い実績。プライベートジムながら、格安の料金。ダイエットに関するプログラムが充実。myself(リボーンマイセルフ)女性専用のジムで、初心者でも安心。ダイエット専門のジム。部位ごとの集中的なトレーニングも可能。XSLIM(エクスリム月額8000円という格安なジム。最短2ヶ月で効果を実感できる。アフターフォローが充実しており、リバウンドのリスクが低い。ALTIMAKE(アルティメイク)日本で唯一乳酸トレーニングが受けられる。医師も公認のダイエット効果が期待出来るトレーニング1セッション40分と、忙しい人にもおすすめ。Runway(ランウェイ)ダイエットと美しさを追い求めるジム。女性専用トレーニングルームなど、他のジムにはない設備がある。姿勢矯正などダイエット以外のプログラムも充実。有名人も通う、実績のあるジム。ダイエットに関する知識が豊富なトレーナーが多数在籍。1回無料でトレーニングが体験できる。見た目も美しい身体を手に入れたい人におすすめ。トレーナーの質が高い。きめ細やかなフォローやアドバイスで、効率よくトレーニング可能。短期間で結果を出したい人におすすめ運動が苦手な人でも安心のプログラム。食事制限が比較的ゆるやか。原宿店ダイエットをしながら、同時に筋肉をつけたい人におすすめ。激しい運動が苦手な人に配慮したメニューがある。管理栄養士などに食事の相談が可能。きなひとにおすすめボクシングなどで、効率よく脂肪燃焼が可能。運動しながらストレス発散したい人におすすめ。まとめここまで、渋谷エリアにあるダイエットに向いたジムを紹介しました。どのジムも、経験豊富なトレーナーや、効果が期待できる様々なプログラムがそろっています。ほとんどのジムが駅からのアクセスも良好で、通いやすい立地にありますよ。多くのジムで、体験レッスンや、ヒアリングを実施しています。気になるジムがあったら、是非一度足を運んでみましょう。そこで、トレーナーと相談し、ジムの雰囲気などをチェックしてみてくださいね。ZEROは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!購入は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