前回の「足がつった!むくみがでた!意外と不調の多いふくらはぎ」の続き、今回はふくらはぎを構成している筋肉などについてお話ししたいと思います。ふくらはぎとは、膝から下の部分(下腿)の後面の膨らんだところをいい、古名は腓で「こむら」または「こぶら」とよんだ。つった状態は腓腹筋の強直性けいれんといい、いわゆる「こむらがえり」です。こむらがえりは古名からくるものだったんですね。ふくらはぎの形をつくっているのは下腿三頭筋であるが、この筋は浅層と深層の2筋からなる。普通、ふくらはぎといった場合は、深層のヒラメ筋よりも浅層の腓腹筋(ひふくきん)をさすことが多いんです。今回は浅層の腓腹筋についてです。両足それぞれが左右2つの筋肉で構成されており、内側(股関節側)の筋肉を内側腓腹筋といい、外側の筋肉を外側腓腹筋という。太腿の骨(大腿骨)の内側顆(膝裏の内側あたり)の上方で内側頭をつくり、また外側顆(膝裏の外側あたり)の上方では外側頭をつくって起こり、下方ではヒラメ筋と合流しアキレス腱をつくり、かかとの骨(踵骨隆起)にくっついて(停止して)います。この筋肉の動きは、1.足首を伸ばす(底屈)2.膝関節を曲げる(屈曲)ここがポイント:足首の動きだけでなく、実は膝の動きまで関与しています。▲腓腹筋は内側と外側の2つからなる筋肉ですスポーツの分野だけでなく、日常生活でも使う筋肉なんです!次回はヒラメ筋についてお話ししたいと思います。肩こりでお困りの方は、体のことなおまかせ小田原ケアセンターへ小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページお問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛などご相談ください関連記事:ODAWARAケアセンターの「肉ばなれ」テーマにしたブログ記事一覧ライン@でもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。本気で身体の機能改善を目指す人の為の施設「ODAWARAケアセンター」です。健康に役立つ情報を発信します。メッセージメッセージを送る最新コメントブックマーク小田原ケアセンターHP小田原ケアセンターHP,ご予約・お問い合わせはこちらから。大自然を眺めながら『自然薯』が食べれるお店。小田原では知っているのが当たり前!?お知らせ、2月20日は19時まで閉館になります。運動でミトコンドリア活性化ワセリンで花粉症対策!?足のトラブル!外反母趾ハイヒールが履きにくい。Facebook公式Twitter。