私のように50代になってくると、難しいのかもしれません。若い場合は、早いと思いますw。運動などを何もしないと、私の肺の老化は今よりさらに進んでいたでしょう。運動しているから、今の肺活量でいられるということです。肺を若く保つために必要なこと身体の臓器は、年齢と共に老化します。これは、肺についても言えます。肺をできるだけ若く保つためには、1、タバコの煙を吸わない(自分が喫煙しない、受動喫煙しない)2、呼吸に負荷をかける運動をする3、肺炎などにかからないように気を付ける4、きれいな空気の場所で生活する(排気ガスなどが少ないところなど)5、部屋の空気をきれいにする(空気清浄機の使用など)以上のようなことに気を付けることが大切です。息を吹くことで音を出す楽器、例えばフルートとかチューバとか。これらの楽器を吹く時に、肺活量は当然、必要です。特別大きな肺活量はなくても吹けます。楽器を吹く場合に大事なのは、呼吸です。呼吸の使い方がまずいと、肺活量が大きくでもうまく吹けないからです。楽器を吹くための最低限必要な肺活量はあります。小さな子供は肺活量が少ないのでチューバなどを吹くのは難しいです。楽器の練習をすると、徐々に肺活量は増えていきます。それは、呼吸をするための筋力が鍛えられるからです。音楽好きならば、楽器を使って肺活量をアップできる方法は楽しいと思いますよ^^。まとめ私の実感としては、肺活量を増やすことは難しいです。あせらずにコツコツと地道に頑張るしかないと思っています。育ち盛りの10代だったら、鍛えることですぐに肺活量が増えそうですけどね。おじさんは継続は力なりを信じて、運動に励みます(*^o^*)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。views私についてAtom50代の独身男性です。父は亡くなり今は母と妹と3人で暮らしてます。健康になりたい、健康を維持したい。私にはこういう思いがあります。健康には人一倍関心があり、健康になるためにいろいろなことをやっています。当サイトでは、私が実際に試したこと、考えたこと、感じたことなどを通して健康になるための情報を提供しますね。