NHK健康チャンネルJavaScriptが無効のため、一部の機能をご利用いただけません。JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法は、お使いのブラウザのヘルプを参照してください。近視が失明につながる!?いま世界中で近視が急増していると言われています。日本を含む東アジアで近視の割合が高く、若者の8割以上が近視という報告もあります。最近の研究で、失明につながるリスクが高まることもわかってきました。その理由は「眼球の伸び」です。通常、眼球はきれいな丸い形をしていますが、近視では眼球が後ろに伸びて、だ円のような形に変形してしまいます。眼球が伸びることで、本来網膜上で合うはずのピントが合わなくなってしまうため、物がぼやけて見えるのです。眼球が伸びると、視力が低下するだけでなく、網膜が常に引っ張られた状態になることで、網膜や視神経に負担がかかります。そのため、網膜はく離や緑内障、黄斑部の病気など、失明につながる病気のリスクが高まってしまうのです。近視を予防するには?残念ながら、一度伸びてしまった眼球を元に戻すことはできません。そのため、そもそも近視にならないようにすることが大切です。小学生~高校生くらいの成長期の子どもは眼球が伸びやすく、近視が進行しやすいので、とくにこの時期に対策が重要になります。現在、世界中でさまざまな研究が行われていますが、現時点で疫学研究によって「近視予防に効果がある」と明らかになっているのは「屋外での活動」です。アメリカで4000人の小学生を10年間追跡調査した研究によると、両親ともに近視の子どもで屋外で過ごす時間が1日1時間未満の場合は、約60%が近視になります。屋外で過ごす時間が1日2時間以上あると、近視のリスクは大きく低下し、片方の親だけが近視の子どもと同じくらいの割合になります。遺伝も近視に影響しますが、それ以上に屋外活動の影響は大きいと考えられています。国を挙げて近視予防!シンガポールで行われた子供への最新の取り組み現在、東アジアの国を中心に、国を挙げて近視対策に乗り出している国が出てきています。シンガポールもその1つです。シンガポールとオーストラリアのシドニーに住む6~7歳の子どもたちを比較したところ、シドニーの子どもたちでは近視の割合が約3%だったのに対し、シンガポールの子どもたちでは約29%と、10倍近い差がありました。どちらも中国系の子どもたちで、両親の近視の割合もほとんど同じ。人種や遺伝的な差はありませんでした。差があったのは......学校以外での「屋外活動の時間」だったのです。シドニーの子どもたちは、週に14時間(1日平均2時間)屋外で過ごしていたのに対し、シンガポールの子どもたちは、週にわずか3時間(1日平均約25分)しか屋外で過ごしていませんでした。この報告に衝撃を受けたシンガポール政府は、子どもを持つ親に呼びかけて、週末に公園で遊ぶことを推奨し、公園で遊ぶとおもちゃや景品がもらえるなどのキャンペーンやイベントを企画して、子どもたちの近視を減らそうと取り組んでいます。ほかにも、中国では、屋内にいても太陽光を浴びられるよう、ガラス張りの天井の校舎を建築するプロジェクトや、これまで昼寝に当てていた昼休みの時間を屋外活動に変更したり、近視をテーマにした絵本を無料配布したりするなど、やはり国を挙げて近視予防に取り組んでいるということです。2018年10月号に詳しく掲載されています。※品切れの際はご容赦ください。2019年10月2日その他の記事ランキングを見る総合記事ランキング腰痛の危険度セルフチェック。Q&A番組放送予定NHK健康チャンネルとは特集・コラムお知らせサイトマップ。