ナルシストで何が悪い?スマートフォン用の表示で見るナルシストで何が悪い?ナル男が運営する、主にファッションを紹介するブログです。idea-雑記Tweetメンズも清潔感のある肌を目指したい!一番大切なのは油分バランスのコントロールと毛穴ケア。洗顔はとにかく泡立てろ!乳液は要らない!?アレも実は良くなかった・・・。ナル男です!夏になると、マスクも外さなくちゃいけないし、肌が気になる男子も多いのではないかと思います。言ってもナル男もそんなに肌がツルツルピカーンみたいな美肌男子では無いんですけどね・・・よく「白いね」とは言われますがそれだけです。(白いだけにニキビや肌荒れもは目立つし・・・。)これは男女問わず色々な人を見てきて思うんですが、美肌になれるか?なれないか?は究極的なところではその人の遺伝子レベルで決まっていると思うんですよ。皮膚科医が言ってたんですが、毛穴の大きさは決まっていて、これは変えられないそうですし。食事をはじめとした内的なケア、洗顔や保湿、日焼け対策などの外的なケア、である程度は変わります。ストイックな内外的なケアをすれば、誰もが美肌というレベルになれるのか?というとそんなことは無いと思うんですよ。化粧品会社の人は皆肌きれい!とか言っても、元々肌の綺麗な人を優先的に採用し、前に出しているだけだったりしますし。「これを使ったら美肌になれます!」みたいな方向性はどうなのかな?と思います。割合でいうと、誰もが見とれるような美肌になれる素質を持った男子って、10人に2、3人いたら良いほうなんじゃないかと(男子はケアをしないので埋もれいている、というのもあるとは思うんですけどね)。男子は女子に比べるとそこまで究極的な美肌を求められるわけではないですからね。ぶっちゃけただのナルシズムでしょう。女子は本当に、異性からの「モテ」という意味では肌と髪の綺麗さがあるとそれだけで断然有利なので、厳しい世界だなあと思いますけどね。(逆に言うとそれだけでモテたりするんですけどね)で、究極的な美肌を目指せ無くても「清潔感がある」と言われるレベルを目指して色々やってみる。これはやったほうがいいですね。何かにつけて男子に求められるものは「清潔感」ですから。男子の肌ケアのキーワードは「油分バランス」、これだけ!男子の肌ケアのポイントは、「油分バランスを整えてあげること」、これだけです。洗顔、保湿など、外的ケアはすべてこの油分バランスを整えるために行うと言っても過言ではありません。いえこれが難しいのです。洗顔ですが、男子は「自分は油性肌(脂が過剰に分泌される肌質)である」と認識している人が多いため、強力な洗浄力を有するタイプを好む人が多いのです。「スッキリ」を志向した製品がよく売れます。すると、奪い取られた油分を補うために毛穴からさらに皮脂が過剰分泌され・・・という悪循環で、最悪肌荒れ→ニキビと繋がっていきます。脂が出まくるのは、脂を取り過ぎているからという認識をまず持って、「油分を取り去る」のではなく「油分バランスをコントロールする」方向にシフトしていってほしいと思います。油分コントロールそれ自体は大変むずかしいのですが、この「方向性を変える」こと自体は別にそんなに難しいことではありません。洗顔はとにかく「泡立てる」これだけです。これからいろいろお金のかかるケア方法も紹介しますが、何より簡単で安価なのはこれです。これだけでもまだやっていないという人はやってください!では、どうやって?よく手で洗顔フォームを泡立てられることを特技とする人はいるのですが・・・。洗顔料を手だけでめっちゃフワフワに泡立ててやんよ!まあ可能っちゃ可能なんでしょうが・・・。真似しても出来ないんですよ・・・。手で泡立てる必要がないし、めんどくさい。素直に「洗顔(泡立て)ネット」、使ってください。カエレバAmazon楽天市場Yahooショッピングこれはナル男が使っている物。銀を使っていて抗菌性が高く、肉厚な物なのですが、洗顔ネット自体は100円ショップにもたくさん売っているのでそれで構いません。洗顔料を買うと付いてくるやつでも構いません。これらは上記のような物に比べると、ペラペラだったりしますが、それでも手で作る泡とは全く質が違います。100均の場合は必ず複数買ってください。洗って、乾かしてください。お風呂場は雑菌の巣なので、そのまま1つのものを置きっぱなしにしておくなんてもう目も当てられません。菌が繁殖した洗顔ネットで泡立てた洗顔料なんてね・・・。いや実際それで洗うとどうなのかは置いておいてあまり気分が良いものではないと思いますよ。洗顔ネットを使うと、簡単にふわふわの泡を作ることが出来ます。難しく解説した動画とかあるにはあるのですが、難しく考えずただひたすらネットの上で洗顔料をゴシゴシと泡立てていくだけです。泡立ち洗顔石けん別にこの動画のように、洗面器すら使う必要はありません。適度にお湯を加えながらワシャワシャとやっていくだけです。して泡立てられた洗顔料は、同じ洗顔料でも全く異質なものに感じるはずです。市販品で最も「泡」を強調して売られているのは専科の「パーフェクトホイップ」だと思います。カエレバAmazon楽天市場YahooショッピングしかしこれもCMでやっているように泡立てるには洗顔ネットが不可欠です。洗顔ネットで作った泡と、そうでない泡では洗い心地も全く違ったものに感じるはずなんです。洗顔料で何を使うか?はまずは二の次なんですね。逆に言うとそんなに泡立ちを謳っていない商品でも洗顔ネットさえあればふわふわの泡を作れるんですよね。洗顔ネットを使うとこのような泡が誰でも簡単に作れる夜の洗顔前に「蒸しタオル」を+するだけでも違うというわけで、まずは洗顔ネットで作った豊潤な泡で、ゴシゴシ洗う洗顔を卒業して、優しく泡で撫でるような洗顔に切り替えてください。その際、朝は忙しくて無理でも、夜は洗顔前に蒸しタオルを使う。これだけで毛穴が開き、一日の汚れが落ちやすくなるし、毛穴ケアにもなります。蒸しタオルの作り方は、清潔なタオルを水で濡らして軽く絞り(絞りすぎないでください)、折りたたみ、ラップで包んで電子レンジで500Wなら1分から1分10~20秒程度チンするだけ。これもゴシゴシやるのではなく顔に乗せるだけでOKです。この蒸しタオルと洗顔ネットで作った泡洗顔を1ヶ月続ければ、肌のキメが変わってくるはずです。先ほど挙げたパーフェクトホイップは、市販の洗顔料の中ではマイルドで、洗いあがりもしっとりしていて潤いを奪われすぎることがないので「洗顔に高い金は出せない!」というのであれば今のところ一番オススメです。安くてもさっぱり洗える、洗浄力が強いっていう洗顔料はいっぱいあるんですけどね。ロゼット洗顔パスタとか。潤いを奪いすぎず洗える、そんな洗顔料はあまり無かったりしますね。私もお金が無い時はパーフェクトホイップです。最近出たクレイ(ドロ)タイプの「ホワイトクレイ」。カエレバAmazon楽天市場Yahooショッピングクレイ系の洗顔料好きなので、あのパーフェクトホイップがクレイを出すとか最高じゃないか!と思ったのですが、こちらは洗浄力が強すぎるのか潤いを取られすぎてあまり良くはないですね。通常タイプが一番バランスが良いです。他に潤いを残して洗うことの出来る洗顔料というと前もレビューしたんですが、「どろあわわ」も良いです。110g洗いあがりの潤いバランスが、ナル男的にはベスト。どろあわわが難しいのって、「ネットで本当の評判を知ることが出来ない」ことなんですよ。どろあわわで検索すると「公式サイトで買うのが一番安いよ!」とか「定期コースがお得!!」とかってサイトがズラッと並ぶと思うんですけどまあ要はそこ(公式)に誘導するとインセンティブがある、というわけなんです・・・。私の評価としては「値段なりの効果はある」ということでしょうか。クレイ(泥)特有のさっぱり感もありつつ、優しさもある感じで。しても失敗出来ない大事な用がある時期は使いたくなります。amazonで単品2230円で買えるようになって、かなり手を出しやすくなりましたね。これより高い公式の定期コースで買う必要はもう無いでしょう。これより値段も質もワンランク落ちますが、LIPPSが出している物も続けやすいかなと思います。カエレバAmazon楽天市場Yahooショッピングただどろあわわの値段が落ちてきているので、大分これの優位性も薄れましたね。泡洗顔を続ければそれだけでも良いんですが、個人的にはスクラブ洗顔を毎日ではなく定期的に取り入れるとより良い感じに調子をキープできます。だいたい3日に1回とかですかね。洗顔をスクラブ洗顔に置き換えるカタチです。スクラブ洗顔とは、スクラブ(顆粒)が入った洗顔料を使った洗顔なのですが、このスクラブの粒が肌の汚れや老化した角質を取り去ってくれるというわけです。これも質の悪いものを使うと逆に肌荒れの原因になりますし、そう毎日とか毎回使うものではないかなと思っています。そこは自分の肌と相談です。肌が強靭な人は毎日でもいいと思いますけどね。カエレバAmazon楽天市場Yahooショッピングナル男が使っているスクラブ洗顔料はこれ。Twitterのトップ画にも上げてありますね。使わないので良い物を。スクラブなのに優しい泡立ち。潤いが奪われ過ぎるなんてことがありません。スクラブ洗顔を3日に1回しかしないのは、これの値段のせいでもあります笑ただこれ、肌を気にするメンズが最近増えたせいなのかめっちゃ売れてるらしいんですよね。いやー皆、意外と金持ちでナルシストだな!笑スポンサーリンク洗顔後の保湿は化粧水+αが必要だが、乳液はNG!?洗顔後は、いくら優しく洗っても潤いが取り去られている状態なので、素早く保湿したいわけですが、まずは化粧水です。化粧水は、とにかくさっぱりした物を使いたい派ですね。洗顔したのに重いものは付けたくない。ナル男は今はいろいろ試した結果、シャレコスキンケアというところの化粧水を使っています。左が化粧水(右は後述)潤うけどさっぱり、というバランスが自分的にベスト。インナードライ(表面は油が浮いてテカテカしているのに内部は乾燥しているという最悪の状態)対策で作られた化粧水だからか、理想的な油分バランスでいさせてくれる時間が長いですね。これはamazonや楽天とかでは買えないんですけどね。化粧水はとにかく自分にとって使用感が良くて、継続して使えるものが大事だと思っています。値段的にも、とにかく継続可能な物が良いと。カエレバAmazon楽天市場Yahooショッピングさきほどスクラブ洗顔で取り上げたLABの物も、一時期使っていました。一瞬高い!と感じると思いますが、これ200mlとかなり入っているので実は結構お得なんです。これの後にDHCのマイルドローションをリピートしてたんですが。これも潤うのにさっぱりしていて良い物です。楽天とかだと大分安く買えるし、なんだかんだ1mlあたりだと一番お得なので。次はLABに戻ろうかなと思っています。夏はクリーム類は重いので、その分化粧紙をバシャバシャ使いたいですし。ちなみに化粧紙の付け方ですが、顔にパッティング(叩きつける)のはNG!赤みの原因になります。手に化粧紙を取ったら、優しくギューっとする感じでなじませてください。コットンを使うのも繊維が肌に残りまくるので絶対ダメだそうです。これでOK!というのを聞くと思います。これが主流というか王道扱いだと思うのですが、ここに落とし穴があるような気がしてなりません。乳液を使う理由としては、化粧水で保湿し、これが蒸発してしまわないように閉じ込める・・・というものなのですが、乳液は乳化剤という物を使わずに作ることが難しく、この乳化剤が肌をコーティングしてしまうというのが逆に油分バランスを崩す原因になるそうで、ナル男も実感としてそれを感じる場面が多数あったので、乳液は使いません。カエレバAmazon楽天市場Yahooショッピング敏感肌用クリームとして現状ベストではないか?と思っているのがキュレルのクリーム。何個買ったかわからないんですが、冬はこれをそのまま、春夏とかはこれを化粧水にといて使うと乳液っぽい使用感で使えます。このクリームを化粧水でといて使う方法が現状かなりオススメです。ちなみにキュレルは、何故かクリーム以外(化粧水や洗顔など)は全くオススメできないクオリティです。化粧水後はジェルもイイね最近実は富士フイルムが美容分野で凄いんじゃないかと思っています。世界で初めてディープ紫外線までシャットアウトする日焼け止めを開発したのをはじめ、最近どちからというと本業?のフイルム事業より美容分野でよく名前を聞きますよね。最近はこんなブログをやっているのでなるべくいろいろな物に手を出してみよう!という精神でいろいろ使っているのですが、先日は富士フイルムのニキビケアシリーズ「ルナメア」のお試しセットをamazonで買って一週間使ってみました。カエレバAmazon楽天市場Yahooショッピング僕はニキビケアを謳った商品シリーズでさんざんこれまで痛い目を見てきているので(結局ニキビケアも油分バランスのコントロールこそ重要で、特別なケアをしようとするとドツボにハマる気がしています、ただし深刻なニキビは皮膚科に行ってディフェリンゲルを貰いましょう)この手の商品にはあまり手を出さないようにしていたのですが、富士フイルムルナメアの「アクネシューター」の説明が合理的に感じたので試してみました。/富士フイルムやっぱりニキビケアも油分バランスのコントロールに尽きるなと。洗顔、化粧水2種類、ジェルクリームの4種類がセットになっているんですが洗顔→イマイチ、個別商品を買ってみようとは思わない化粧水→ノーマルタイプ→イマイチ、同上しっとりタイプ→なかなか良い、ただ好みではないという感じだったのですが、ジェルクリームは良かったです。10370Amazon楽天市場Yahooショッピングこれは乳液の代替としてピッタリかもしれない。クリーム系なのですが、しっとりはするもののベタつかないというバランスが保ちやすく、化粧水後に使う物としてはかなり良いですね。さきほども述べましたが、深刻なニキビは皮膚科へ。今はディフェリンゲルという良い薬があります。http://www.narcisman.com/entry/nikibi)肌には睡眠が何より大事だが、寝すぎも良くない結局上記のような外的ケアには限界があり、例えば毎日しっかりケアしても睡眠の質と量が足りないならおそらく綺麗な肌は維持出来ないでしょう。経験上寝すぎも肌に良くないというか、寝すぎこそが一番良くないとすら思っています。寝ている間というのは油分バランスが崩れやすく、また枕やシーツなどに肌がこすられることも多いからです。寝る前にしっかりとケアする(最低でも洗顔と化粧水はする)というのは大事ですが、とにかく寝過ぎない。休日は疲れて半日以上寝ている、という人も多いとは思いますが、肌のことを考えるならこれはやめたほうが良いでしょう。肌荒れを回復するには最低でも1週間はかかります。肌荒れをするにはたった1日しかかかりません・・・。休日1日寝ているだけで肌荒れするのは簡単なのです・・・。肌荒れが良くならないのは頭皮に原因があるかも?顔だけケアしていても肌荒れが良くならない原因の一つが頭皮にあるかもしれません。言われるのは顔と頭皮は繋がっている、というもの。僕は前述したシャレコスキンケアの頭皮用のローションを気になるところにシュッとしています。これでかゆみや出来物などがかなり減りました。頭皮が荒れるのもまた、頭皮の油分バランスが崩れているからだと思うのですが、シャンプーなどを除いて、なかなかこれをケアする商品が無いですよね。www.narcisman.comナル男もまだまだ研究中の分野なのですが、頭に入れておきたいですね。まあシャンプーがあっていない可能性も高いので、まずはシャンプーを変える、回数を減らすなどを試すべきかもしれませんね。あとナル男は「加圧トレーニング」もやっているんですが、これの後は肌の調子が良いんですよね。これについては長くなるのでまた今度書きたいと思います。08:51Tweet関連記事2018-04-01肌が弱いが、深剃りはしたいという男の悩み~カミソリか、電気シェーバーか、それが問題だ~中途半端に剃り残されたヒゲほど不快なものは無い、ものの肌が...2018-01-21【永久保存版】2017年のベストアイテム達...買ってよかった!紹介して良かった!一気に振り返る総集編!...2017年、買ってよかった!紹介して良かった!そんな「ベストア...2018-01-01メンズベストコスメを発表!「究極の化粧水」などを紹介、肌が荒れやすい男子必見!肌荒れしやすい男子必見!メンズのフェイスケアは最小ステップ...2016-06-29梅雨時の髪をどうにかしたい!髪型をキープするアイデア集、パーマや縮毛矯正に頼らず何とか出来ないか!?梅雨時、湿気でうねる、膨らむ、ぺちゃんこになる...と髪型の悩み...2016-03-28新発売の「頭皮の化粧水」を試してみたが・・・吹き過ぎは厳禁である話題の「頭皮の化粧水」を試してみた。me「ユニクロでオシャレになれる人なれない人」をはじめ「かっこよくなるため、オシャレになるためのエッセンス」をnoteにて配信しています。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。