下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!10月はわたしの誕生月。美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。青い目でも、金髪でもありません。目も、髪も、生まれてから、ずっとダークブラウン。10分で洗い流さなければならない、白髪染め。ぬったの忘れて、テレビ映画、最後までみちゃったら、ぎゃ~ぁ~!ブラウンのはずが、しっかり黒髪に染まっちゃった~~!!・・・だから、きょうはブラックヘアーでの配信で~す。いえば、黒髪に、まっ青の目をした魅力的なイギリス人のクラスメートいたな~。レッグラインも美しかった。黒髪にも、やはり細い脚がバツグンに似合うのサ。脂肪細胞内の古い脂肪球をつぶして追いだすのが、セルライト解消の新説だって~~っ???そんなことは、昔っからエステでやってるぜぃ。気をつけなければいけない、重要なポイントが2つあるの。1)あなたがセルライトレベル3以上だったら、こういうマッサージはやっちゃダメ。軽くなでたり、さすったりする方法とナックリングという、にぎりこぶしで圧迫する方法以外は、むしろ、組織のダメージを大きくしてしまうのよ。レベル5とか6になると、本当にかるくそれこそ羽でなでているようなタッチで、ストローキングだけ。これ以外は、セルライトの悪化をまねいてしまうの。2)あなたがセルライトレベル2までなら、つまみだしのマッサージはベリー・グッド。↓http://www.nstimes.info/06-2003/new_series.htmプチッ!ちなみに、番組にでていた女性たちは、レベル3に移行するてまえ、ぎりぎりラインの人もいたけど、ほとんどが、レベル2だったと思う。健康番組でとりあげられることって、だれにでもあてはまりそうな気がするけど、そういうわけじゃ~、ないのね。効果がでる人もいれば、悪化する人もいる。「強く」はダメ!◇◇----------------それと、もう一つ。無条件にやっていい、というわけではないの。心臓にむかっておこなうマッサージのことを、ニーディングっていうんだけど、いくらレベル2でも、強くやるのはご法度よ。美脚バンデージは、つよくまいたほうが早くほそくなりそ~って、おもうでしょ。太もものハリでたぶぶんを、それこそ「親のカタキ!」みたいに、つよく刺激したほうがいい、っておもいがち。下半身がほそくなるわけでもない。強い刺激は、繊細なリンパ管や毛細血管にダメージをあたえるので、セルライト改善、下半身やせにマイナスです。エステでトリートメントうけてる、あなたもアザがつくようなつよいマッサージのほうが「効く~っ!」って、おもっているんじゃない??エステの技術者でも、セルライトにたいするただしい知識をもっていないと、とにかく「脂肪はつよくつぶして、はやく追いだしたほうがいい」な~んて、おバカな説明をしているケースもある。セルライトとは、ダメージをうけている皮下の組織。損傷は悪化するばかり。セルライトは、よりひどくなってあたりまえなのよ・・・。マッサージについては、べつの機会に、ちゃ~んと、くわしく伝授するつもりだけど、そのまえに、あなたにはきちんとマスターしておいてほしいことがいくつかある・・・。そのへんのこと、次回お話ししましょうね。あとがき◇◇-----------きょうはスタッフが全員やすみ。事務所でひとり、朝からもくもくと原稿書き。トイレにいきたくなったけど、いきなり電球きれちゃって、なかはまっくら。いただいたメールはかならず目を通しますが、お返事できないこともしばしば。年齢による体脂肪のつき。