今日も動いてます今日も動いてますダンスの先生でありお家で体のお悩み相談所やってます。夫と娘2人と4人家族。Tuesdayストレッチについて〜その�位置についてストレッチこんにちは。前回の記事に関し「分かりやすかったです」など嬉しい感想を頂きました。ありがとうございます。今後もできるだけ分かりやすく書いていきたいと思います。今回は「位置についてストレッチ」について説明します。ターゲットは脚の裏側です。股関節なのに脚の裏側がどうして関係するの??って思いますよね。股関節のスペースと脚の曲げ伸ばしが上手く連動し歩いたり走ったりという様々な動きをスムーズに行うのですが、足裏が硬いと膝が少し曲がったまま股関節を使わず脚をずって歩くような姿勢になってしまいます。この感じの人は大抵腰も硬いです。股関節が上手く動かないことですぐ上の腰にも影響が出でます。図が分かり難いですがハムストリングは「起始」といって筋肉が付着する始まりの部分が坐骨にあります。硬いと軸が通らず歩いていてもふらついたり疲れ易かったりということも起きてきます。具体的なストレッチの仕方を説明していきます。