すだちのつくねレシピ、肥満の予防・改善に効果的!ジョブチューンTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2018.06.302018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『すだちのつくねのレシピ』についてご紹介します。すだちは肥満を予防・改善する効果があり、皮ごと食べるとより効果がアップします。すだちの果汁・皮を美味しく食べれて肥満を防げる名医イチオシのレシピをまとめています。作り方まとめその他のオススメの薬味レシピ『すだちのつくね』のレシピすだちに含まれるリモネンは新陳代謝を高めて脂肪を燃焼してくれ、ヘスペリジン・エリオシトリンは中性脂肪を減少させてくれます。スダチチンは脂肪の蓄積を予防してくれるだけでなく、糖尿病の改善効果も期待できます。リモネン・スダチチンは皮にしか含まれないため、皮ごと料理して食べるのがポイント!研究データでは、1日すだち3分の1個分の皮で肥満の予防改善に効果的であることが判明しています。「すだちのつくね」レシピは、高たんぱく・低カロリーな鶏肉と、肥満の予防改善に効果的なすだち(果汁&皮)を同時に食べることができるのでオススメです。大さじ1作り方1すだちの皮をすりおろしてボウルに入れ、そこに果汁を絞ります。2鶏ひき肉・長ネギ・調味料・卵黄を1に加え、全体がなじむまで混ぜます。3片栗粉を2に加えて混ぜたら、楕円型に整形します。フライパンに入れ、5分ほどキツネ色になるまで焼けば完成です!スポンサーリンクまとめ今回は、日本人の食卓に欠かせない薬味の健康効果・レシピをご紹介しました。薬味は食べ物の美味しさを引き立たせるだけでなく、病気を予防する効果も期待できるので嬉しい食材ですよね。いつまでも元気でいるためには、身体の元になる食事が大切。皆さんも今回の内容を是非参考にしてくださいね。みょうがとちりめんじゃこのごま油和えのレシピ、冷え性の予防・改善に効果的!2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、『みょうがとちりめんじゃこのごま油和えのレシピ』についてご紹介します。みょうがは、冷え性を予防改善する効果があります。梅ツナご飯のレシピ、骨粗しょう症の予防・改善に効果的!2018年6月30日「ジョブチューン」の体に良い薬味SPで放送された、梅ツナご飯のレシピについてご紹介します。梅は、骨粗しょう症を予防改善する効果があります。梅干しとツナを組み合わせた簡単レシピで、お子様も大好きな料理です。最新情報をお届けします。【世界一受けたい授業】神ストレッチのやり方、腕・壁ペタ・腹筋・太もも伸ばし(1月18日)!肩こり腰痛改善方法2020年1月18日の日本テレビ系列「世界一受けたい授業」で放送された、神ストレッチのやり方についてご紹介します。【林修の今でしょ講座】柿の健康パワー&おすすめレシピを名医が紹介(12月10日)!干し柿は最強食品!2019年12月10日のテレビ朝日系列・教養バラエティ番組「林修の今でしょ!講座」で放送された、柿の栄養パワーとおすすめレシピついてご紹介します。教えてくれたのは、柿博士こと濱崎貞弘先生。実は、最新研究でカキには風邪・インフルエンザを予防す...ジョブチューン【ジョブチューン】インスタント麺アレンジレシピを一挙紹介(11月23日)!人気ラーメン店店主が伝授!2019年11月23日のTBS系列「ジョブチューン」で放送された、インスタント麺アレンジレシピについてご紹介します。【世界一受けたい授業】花粉症筋膜ヨガ(最新版)のやり方、鼻詰まりに効く簡単体操(2020年2月8日)専門医が教える対策方法2020年2月8日に日本テレビ系列・教育バラエティ番組「世界一受けたい授業」で放映された、花粉症筋膜ヨガ(2020年バージョン)についてご紹介します。【林修の今でしょ講座】ハウスダスト撃退法・掃除術を紹介、たまりやすいワーストランキングも(1月28日)2020年1月28日にテレビ朝日系列・教養バラエティ番組「林修の今でしょ!講座」で放映された、ハウスダストを撃退する掃除術ついてご紹介します。教えてくださったのは、病院清掃30年の松本忠男先生。【世界一受けたい授業】初期のアルツハイマー病改善予防法(日本人向け)をデール・ブレデセン医師が解説【11月30日】2019年11月30日の日本テレビ系列「世界一受けたい授業」で放送された、初期のアルツハイマー病の予防改善方法についてご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です返信は基本的にこのページに記載されます(通知はありません)。まれにメール返信をさせて頂くこともあります(メールアドレスが誤っている場合は返信しかねます)。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。サイト管理人の紹介washing30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。最新情報をお届けします。趣味&娯楽うさぎの飼い方Aboutホーム検索トップサイドバーサイト管理人の紹介washing30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。最新情報をお届けします。!!タイトルとURLをコピーしました。