2018年10月1日どうも!フィットネスが大好きな太郎(@taro8138)です!この記事を読んでいる皆さんの中には「そろそろ痩せないと本気でまずい......でも運動が苦手でダイエットが長続きもしないんだよなぁ...」という方はいらっしゃいませんか?ダイエットをしたいとは常々思っていても、運動が苦手だったり、そもそも身体を動かすことが好きではないとなかなか長続きはしないものですよね。そんな運動オンチや運動嫌いな方にこそ是非来て欲しいというパーソナルジムがあればどうでしょう?トレーナーさんが運動が苦手だという人への指導を得意としているために、運動が得意ではない人がつまずくポイントがわかったり、大変だと感じるポイントでしっかりとサポートしてくれるというのです。FITNESS」です。ジムの少し手前にはスーパーの「まいばすけっと」があるので、そちらを目印にするとわかりやすいかと思います。安川さん、今日はよろしくお願いします!安川こちらこそよろしくお願いいたします。FITNESSは、数多くのジムが増えている中で、「ちゃんとした知識を伝えたい」という想いのもと、私が仲間と立ち上げたパーソナルジムです。個人が運営するパーソナルジムとして、大手ジムではできないお客様に寄り添ったパーソナル指導を行なっています。大手のパーソナルトレーニングジムというと、そのジムが作成している大まかなトレーニングマニュアルがあって、それに沿ってお客様の対応をしてきます。FITNESSではそういったマニュアルがないんです。いうのも、一人一人のお客様の悩みや体型というのが異なっているのは当たり前で、全ての人に当てはまるマニュアルというものがないからなんです。太郎マニュアルがないとなると、一人一人のトレーニングマニュアルを作るっていうことですよね!?それって指導をする側からすると、すごく大変なことなんじゃ......??安川そうですね。基本的にはお客様が求める身体や悩み、そして担当するトレーナーによって、教えるトレーニングが異なります。トレーナーとお客様の個々のやりとりを密にすることで、生活習慣や食事の“その方に一番あっている”ケアをしっかりとさせていただいていますね。確かにトレーナーの負担は大きくなります。その分お客様から信頼していただいたり、満足していただけるために今の方法でやらせていただいているんです。FITNESSとしては、こんな方に来て欲しい・こんな方にこそこのジムはおすすめといったものは何かありますか?安川そうですね。FITNESSでは、是非「運動が苦手・運動が嫌い」といった運動に今まであまり触れてこなかった方にこそ訪れてほしいパーソナルジムです。実はトレーナーである私自身が、昔は運動がすごく苦手だったんです。運動が得意ではないという人に運動に対する苦手意識も理解できるんです。普通はトレーナーになるような人たちって昔からスポーツが好きだったり、運動が得意な人たちじゃないですか。それだと運動ができない人たちの気持ちを理解するのは大変だと思うんですよね。私はその点運動が苦手で運動が嫌いなタイプだったので、そういった方の目線で一緒にトレーニングを考えることができるんです。太郎なるほど......確かにトレーナーさんで運動が苦手だったって人に出会ったことないかも。運動が得意な人って感覚でなんでもこなしてしまったりしますもんね。その点、自分が運動が苦手だったからこそ、そういった方たちがどこでつまずくことが多いとか、そういった場合の克服方法もわかるんですね。結局運動が苦手な人にトレーニングやダイエットを教えようとしたら、そういった部分も理解していないとダメだと思うんです。FITNESSでトレーニングをされてみて、その効果や感想はどんなものなのでしょうか?トレーニングをすでに1年以上継続されている伊藤佳名子さんにお話を伺いました。私はオーナーの安川さんが個人でパーソナルトレーナーをされていた時から知り合いだったんです。FITNESSができるからということで、こちらに通うことになりました。実は私、元々体重が62kgあって体脂肪も30%を超えるような体型をしていたんです。FITNESS)はトレーナーさんがフレンドリーで友達のように接してくれるので、教えてもらいながらトレーニング器具で遊んでいたらいつの間にか痩せていたという感じなんです。実は以前大きなトレーニングジムでパーソナルトレーニングを受けていたこともあるんですけど、そこでは教科書通りのような指導しかされなかったんです。FITNESSでは私個人に合わせたトレーニングを考えてくれて、それがすごく自分としては合っていたんだなと感じました。他にもジム自体がすごく誠実だなとも感じてます!太郎ジムが誠実というと?伊藤ジムによっては売り上げをあげるためにトレーニング料金とは別にプロテインとかサプリメントを利用者に買わせるところもありますよね?でもこのジムではそういったことは全くなかったんです。私が個人的に興味をもったサプリメントがあれば、どの製品が良いとかそういったことのアドバイスは無償でしてくださいました。いう点ですごく信頼できるジムとトレーナーさんたちだなと感じているんです。確かにそういった点で真面目さを感じられるジムは信頼できますね!伊藤さんとしては、このジムはどんな人におすすめだと思いますか?伊藤そうですね。FITNESSでは、指導をしてくれるトレーナーによって得意とするトレーニングの指導内容が異なるそうで、あるトレーナーは自重トレーニング指導、別のトレーナーはウエイトトレーニング指導が得意といったように、トレーナーの色を活かした指導をしてくれます。SEALs)の司令官であったTRXの創設者兼CEO、ランディ・へトリックにより開発されたものがTRXサスペンショントレーナーです。コアの安定性などあらゆる要素を鍛えることができ、持ち運びも簡単となっています。TRXを使った背中のトレーニングを指導してもらいます。有賀このトレーニングのスタートポジションは身体を斜めにした状態です。体幹を使って、身体に一本の軸を通したようなイメージを持ってみてください。最初に見た時は余裕かなと思ったんですけど、思った以上にバランス取るのが難しいし、しっかりと筋肉に効いてる感じがします!(思った以上にTRXがキツくて、終了直後にこの表情)有賀そうなんです!TRXは使い方次第で負荷を大きくすることは可能ですし、あらゆる動作を行うことができるので、しっかりと筋肉を効かせることができるんです。続けては肩のトレーニングも行っていきます!ダンベルサイドレイズといって、肩周りに効くトレーニングです。自分でも取り入れているトレーニングですけど、サイドレイズってフォームが結構難しいんですよね......加藤しっかりと肩を落として、僧帽筋には力を入れずに...!!そう、肩だけを意識してダンベルをあげていきます。確かにしっかりと肩だけを意識できたので、本当にいつも以上に効いた感じがします!!ご指導ありがとうございました!!今回は有賀トレーナーと加藤トレーナーに指導していただきましたが、お二人の他にも筋力アップ・シェイプアップを得意とする池田トレーナーもいらっしゃいます。FITNESSでのトレーニングを通して感じたのは、このパーソナルジムはトレーニング初心者でも上級者でも、自分のレベルでトレーニングを楽しみながら継続していくことが可能なジムだということです。共通したマニュアルがないため、お客様一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成してくれますし、トレーニングの初心者から上級者、また細身になりたい・筋肉のバルクアップを目指したいといったような自分の希望にあわせて指導内容の調整もトレーナー陣が行ってくれます。