前日は午前中100km、ウェアのまま作業し夕方から草野球に参加のフル稼働で全身悲鳴をあげています。乗れなくはありませんが積極的休養をとります。5月週末イベントに合わせなんとなくの調整でトレーニングの組立としては課題の残る月でした。書くとストイックな選手風、流石に王滝はお休みをせざるを得ませんでしたがたくさんイベントレースに参加できとても充実しました。ありがとうございました。次回参戦予定のJBCF石川ロードレースまで日数を確認してみたら残り48日、2か月をきってます。コースは一周約14kmで群馬CSCを縦横伸ばしたイメージ。アップダウンが続く為、1-5分領域のインターバル繰り返し高負荷の耐久力を高めていきたい。あと補給が追い付かないのも心配レベルの低さが原因で(心拍バクバク→汗ダラダラ→足ビクビク)余裕を持つ意味で有酸素能力を高めたい。それよりもリバウンドした体重を落とす事が最優先課題なのかもしれない...。日曜:未定この写真だけ見ると痩せてみえるのですが。サイクリングを開催しました参加の皆様ありがとうございました。次回よろしくお願いします。離れたコース脇に給水所を確認、本日はマラソン大会のようです。2手に分かれてスタート。一周目はウォーミングアップの為ゆっくり彩湖沿いまわるもいたるところにマラソンコース誘導のカラーコーンが設置されており危険と判断。今回は土手上のみの往復周回に変更。周回ごとにペースを上げていくも普段の周回に比べて往復時の大きな減速から加速と負荷の強弱がかかり消耗しゴール。パックの先頭は最後尾が折返し加速できる状態である事を確認してからゆっくり加速しましょう。待機場所戻る途中も全面ランナーで埋め尽くされてたので最徐行で戻る。【5/27物見山サイクリング】7時集合スタート。後続班はうまくまとまったものの先頭パックは人数多くセカンドグループ形成を数名にお願いしたものの先頭で頑張りたいのか分かれず途中合流組も加わり増加して進む。荒川沿いに入ってペースが上がったところで数名がドロップし先頭グループのメンバーが落ち着いたところを確認してセカンドパックを形成。いっても2名ですが^^;清澄坂周りは時間を要するし物見山直登は物足りずでキツメ短めの清澄周りショートカット登坂を周る休憩後復路は先頭グループ消耗もあってある程度まとまって戻る。女子メンバーS賀さんのガッツにリスペクトし、膝痛なんてなんのN川軍曹の無双っぷりに今日も泣いた物見山サイクリングでした。ブログこんにちはTACKE武田です。更新遅れましたSDA王滝レポート後半です。最高の天気の中のレースでした。【SDAクロスマウンテンバイク100km/42km/20km【5月】】3時起床3時朝食。寝ぼけ眼で用意していただいた朝ご飯を胃袋に流し込みます。4時半前に会場に到着。寝ぼけ眼(自分だけ)でスタートの準備を、前回は強い雨の中雨宿りしながらの準備でしたが今回はのんびりできました。写真左奥スタートラインから列をなします。自分は写真奥の方の整列でしたが上位目指すなら予め前方に位置したいですねBefore定刻通り6時スタート。スタート後未舗装路区間しばらくローリングの為ペースは落ち着きますが落ち着いてるうちに少しでもポジションを上げておきたいところ、コース外側から位置を上げていきます。ある程度足の揃ってるポジションまで位置を上げておかないと上がりたいの上がれず足止めを食らってしまいます。新緑の濃い緑と標高高いからでしょうか空の青も濃いです。走りながら癒されてました。推定心拍170オーバーで無理するわけにもいかないので基本的には流れに身を任せて明らかにペースが遅い人はパスする感じで順調に進みました。20km地点までは...オーバーペースでなくむしろペース抑えてるぐらいなのになぜか左側の方から腰にかけてしびれというか鈍痛に襲われ踏めなくなってしまう。いままでおきた事のない症状だったので初めて使うリュック内蔵のハイドレーションの重みによるものか、はたまたリュックを忘れ急遽投入したナップザックの安定性の悪さが原因なのかと序盤で止まるわけにもいかず痛みに耐えながらしばらく走り続けました。一度同行メンバーI井さんに失速してる間に抜かれたものの開けたところで着替えとストレッチで止まっていたのでここで自分もストップ。談笑してるあいだに痛みが引いたのでリスタート。今文章を打ちながら「ここですぐ直せばよかったのになー」と思ってるのですが当時は冷静でなかったみたいでサドル位置そのままに右の腰の位置をなおしてそのままレースを続行しました。腰がパンパンなそうでサドルバッグ開いちゃってます^^;原因判明後は痛みも緩和しそこそこ快調なペースを刻んでゴールを目指します。途中土砂崩れの為?前日急遽コース変更になり通る事になったトンネル区間での落車通行止め足止め等ありましたが無事ゴールラインを越えることができました。手元の時計では5時間30分でしたが正式リザルトでは5時間50分程でした。途中の通行止めとストレッチの為のストップ分かと思います。序盤の腰痛、途中の通行止め、終始途中写真撮りながらの走りだったのでまだまだ上位を目指せそうです。CUP-29好天でしたが水たまり多く普通に汚れました一時は濡れ衣を着せられてたLivナップザックもよく頑張りました終始好天にて幕を閉じたSDA王滝、スタートしてからなんでこんな辛い事に挑んでいるのだろうと自問自答を繰り返すも終わってしまえば楽しかった!また来よう!と思ってしまう不思議。この地に戻れればと思います。大会関係者の皆様ありがとうございました。全員トラブルなく無事完走!集合写真撮り終え着替えを始めたところでメンバーIW田さん帰還。ブログこんにちはTACKE武田です。先日のSDA王滝参加レポートです。写真枚数多い為一日目移動編と二日目レース編に分割します。【SDAクロスマウンテンバイク100km/42km/20km【5月】】5時起床5時半出発。今回は川越班、川口班の二手に分かれての移動です。出発こそ予定通りだったものの前日寝落ちし遠征アイテム準備を起きてから10分ですませる。これが後ほど響く事に...中央自動車道双葉SAで合流し目的地の王滝村を目指します。早めのお昼ご飯という事で名物の蕎麦をいただきました。美味しい蕎麦が食べたいなと思いなかなか都合つかずでしたが大変満足。