セラピューティックピラティス<医療>×<心理学>×<脳科学>痛みを健康へのチャンスに変えるブログレッスンに参加いただいている生徒さんからご質問をいただきました。一時的に改善してもすぐに再発して通院してくる患者さんもいましたね。関節メチャクチャ柔らかかったのですが実習に行って、すぐ腰を痛めましたよ。多少筋力が弱くてもカラダに負担のかからない使い方なら腰痛や肩こりにはならないんです。どのように自分のカラダを使っているのか知るためにはカタチができているか大きい負荷で動けるかではなく自分のカラダに意識を向けてどのように動かすと動かしやすいのか痛みがおきないのか心地良いのかをしっかりと確認しながら運動すると良いですよ。※動画(約1分)【めまい・フラフラ感がなくなって日常生活が楽になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。