BootCamp5ふみのりんご、ビリーズブートキャンプ再入隊。ガンガリマス!結局、DVD1巻目(基本プログラム)が見つからなくて、DVD2巻目(応用プログラム)から実施することに。部屋を締め切り、実施前の体重測定。いざブートキャンプに...足上げ時に、キングのベノムストライクばりに汗が飛ぶ。開始20分過ぎには、畳がふみのりんごの汗でびっしょり。́Д`|っなんかたまりません。86.2kg(体脂肪率26.2%)→実施後85.8kg(体脂肪率25.8%)へ。応用プログラム(バンド付)土曜日未開封Disc3突入を予定しています。応用プログラムへ突入。レッグリフトレフト&ライト...基本プログラムよりも明らかに難易度は違うな。́Д`υ)アセダラダラ。明日はビリーバンド使用して再実施だな。ビリーバンドを使用して基本プログラムを実施。́ρ`)ただ、1回通して実施しているのでプログラムも分って時間が経つのが短い気がした。終わった後の烏龍茶と風呂がたまりません。BootCamp2基本プログラム実施。普段使わない箇所を使うので、きつい&汗だらだら。これは、昼飯が消化されたためかはたまたBILLY先生のおかげか、いずれにせよ続けることに意味があるな。́Д`)今回は初心者ということでBILLY先生のアドバイスどおりビリーバンドなしでやりましたがそれでも相当ハードでした。運動不足を身にしみて感じますた。29プロフィールRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。