首や肩の痛みが強いケースの方でも、痛みのない範囲で肩甲骨の可動域を広げる為のストレッチ動作を誘導してくれるマシンなので肩甲骨を正確にリズミカルに動かすことが可能です。わき腹や上腕も連動してストレスなく運動ができるのも特徴です。W-upとして、肩の上下、前後の肩回し運動を行ないます。2シートをセットし、両グリップを結んだライン上に座ります。背筋をできる限り伸ばすまたは少し前傾したポジションを取ります。3グリップを握ったら力を抜いて上下に動かします。慣れてきたら肘を後方、または斜め後ろで上下に動かすと肩甲骨を意識できます。肩や首を力まずに反動を利用して軽く弾ませるイメージで行います。4筋肉をリラックスした状態で、繰り返し動かしていきます。ボールをバウンドさせるようにリズムよく行うことがポイントです。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。