-ぎっくり腰を繰り返す-Q.ぎっくり腰を繰り返すのに困っていますが、中腰の仕事が多くどうすればよいですか?A、今日は、ぎっくり腰を繰り返し、お困りの方からの質問です。この質問にお答えします。確かに中腰は腰痛の原因でもありますが、一番の原因ではないのです。1番の原因は、重心の位置の狂いです。簡単に言うと、足裏の体重がどこに多くかかっているか?です。腰痛の方のほとんどが、踵に重心が多くかかっています。正しい足裏の体重分散の割合は、踵に3:つま先に7の割合です。することで、背筋に緊張が取れて、腹筋に力が自然と加わります。踵の7:つま先に3の割合が腰痛を引き起こすのですが、このような方が歩くと過剰な衝撃を踵から受けてしまい腰を歩くたびに痛めています。1回の強い衝撃と同じくらいの損傷の程度(それ以上)が腰に起こるのです。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。