2016.06.16今回は、豊橋市のバランスボールレッスンを紹介します。メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターのMAYA先生!小さなお子さんからミスユニバース愛知代表のファイナリストまで幅広く教えていらっしゃる、バランスボールエクササイズのスペシャリストです。今回は4名の生徒さんが参加していらっしゃいました。姿勢の作り方から学んでいきます。「このような姿勢だと、骨盤が開きやすくなってしまうんですよ」など、具体的なアドバイスもしてくださっています。お子さんを抱っこしながらでも参加OK!なんだかほっこりしてしまいますね。オシャレなBGMに合わせて、レッスンが進んでいきます。バランスボールに座りながら、片足でバランスをとります。5秒間目を閉じて、片足でバランスをとり続けます。私も試してみましたが、これなかなか難しいんですよ。今度は、ボール上で弾みながら足踏み!皆さんとっても楽しそうです。笑顔が素敵ですね!お次は、足を前に出してキック!同時にパンチ!写真だと伝わりづらいのですが、ずっとボール上で弾みながら手足を動かしていてかなりハードです。私は30秒ほど弾んだら、目がチカチカしてきました。休憩タイムその後はちょっと休憩タイム。水分補給して再開です。レッスンは徐々に激しさを増していきます。皆さんキマってますね!MAYA先生もノリノリです。誰も止められません!...止まりました。リラクゼーション&ストレッチ部屋の電気を消してBGMも落ち着いたものに変更し、リラクゼーションタイムです。先生の「お腹がペッチャンコになるまで息を吐きましょう」などの声に合わせて、呼吸を整えていきます。全身を伸ばしていき...最後は、ボールの上でブリッジ!私も挑戦してみましたが、背中が伸びて非常に気持ちよかったです。レッスン後は、ボールを拭いて綺麗にします。レッスンを終えて、皆さんとてもスッキリした表情をされていましたよ!MAYA先生へのインタビューMAYA先生に、いくつか質問をさせていただきました。レッスンを始めたきっかけは何ですか?産後ケアの一環としてバランスボールを知り、「とにかく楽しそう♡」ってだけでインストラクターになりました。体を動かすのが好きなのもあります。どんな方におすすめですか?子どもから高齢の方まで、老若男女どなたでも☆定期レッスンは、『女性向け』、『ママさん向け』の2種類行っています。両レッスンともに、お子様連れも可能です。私自身が3児の母で、下の子が双子なので、育児の大変さは痛いほどわかります。体をスッキリしたい方はもちろん、育児中になんとなくモヤモヤしてしまう...そんな心もスッキリさせたい方にも、すごくおすすめ!心と体を同時にリフレッシュ、リラックスさせることができます。子ども向けには頭が良くなるコツ、高齢の方向けには脳トレも入れたりします。レッスンのこだわり&おすすめポイントを教えてください音楽に合わせて楽しくレッスンをしています。私自身、生徒さんと一緒に楽しんでいます。運動が苦手な方でも大丈夫!赤ちゃんと一緒のママさんは、抱っこしながらでも行えます。ボールの弾みが気持ち良くて、赤ちゃんたちはすぐ寝ちゃいます。バランスボールインストラクター&骨盤補正師のMAYA(山本真耶)です。心も体も、ぜーんぶスッキリしますよ!1人の参加が不安な方、運動が苦手な方もサポートします。私たちと一緒に楽しみましょう♡さいごにバランスボールというと体幹を鍛えるイメージが強いですが、産後ケアや脳トレにもなるのですね!今回参加していらっしゃった4名の生徒さんのうち、3名の方が初参加だったそうです。そんな風には思えないくらい和気あいあいとしていて、笑顔の絶えないレッスンでした。1人で参加するのが不安な方も、一度MAYA先生に相談してみてはいかがでしょうか。PARKのバランスボールと骨盤補正@豊橋MAYA先生のブログでレッスンの日程や場所を確認できます。([at]を@に書き換えてください)企業や個人のお宅への出張レッスンも、こちらからお問い合わせいただけますよ。三河弁だって立派な言語だで、ちゃんとネイティブに習わんといかんに。これから三河弁のマスターを目指す方々にピッタリな教材、三河弁botを紹介してくぞんー!もうすでに三河弁レボリューションを巻き起こしつつあるでね。そのうち「三河弁革命党」とか立党しそうな勢いだのん。豊橋市の文化や歴史を調べるなら、豊橋百科事典が便利過ぎない程度に便利なのです。学校で豊橋について調べ学習をしとるだけど、ググっても出てこんという小中学生の皆さんに朗報なのですが、2017年から電子書籍化して無料で読むことができるのです!教室・スクール豊橋市周辺の勉強できる場所(自習室、図書館など)まとめ愛知県豊橋市周辺の無料で利用できる勉強場所(自習室、図書館など)をまとめてみました!豊橋市中央図書館には、3階に学習室があります。2階にも机がありますが、こちらは図書館の本を利用する方のみ使用できます。愛知大学豊橋キャンパス図書館は、対象者の方は登録申請することで利用できます。豊橋弥生校に伺ってきました!マナカルPCスクールでは、初心者向けの講座から資格取得講座まで行なわれています。それぞれの進度に合わせて個別に教えてくださるので、初心者でも安心ですよ。インタラクションデザイン研究室(岡田美智男教授)では、さまざまな弱さをチカラとする「弱いロボット」を開発しています。こちらはiBones(アイ・ボーンズ)という名前の弱いロボット。手にパンフレットを持ってチラチラこちらを見てくるんですが、自ら近づいて差し出したりはしないんです。教室・スクール先生は元DOEEメンバー!豊橋の小~大学生向けダンスレッスン豊橋市の小~大学生向けダンスレッスンのご紹介です。Studioでも、キッズダンスのレッスンを受け持たれています。JRと名鉄どちらがお得?2016.05.272019.05.04豊橋市周辺の勉強できる場所(自習室、図書館など)まとめ2016.05.232017.12.28愛知県豊橋市周辺の工場見学まとめ【予約不要・無料あり】2016.08.202018.03.19豊橋市の大きな公園・広場まとめ2017.02.212019.11.23先生は元DOEEメンバー!豊橋の小~大学生向けダンスレッスン2016.06.242018.05.30タイトルとURLをコピーしました。