2018年5月ストレートネックになる原因5つ【さいたま市中央区】よの中央接骨院2018.05.14更新スマホの見すぎが原因であることが多いため「現代病」とも言われているストレートネックですが、スマホの見すぎ以外にも様々な原因があります。今回は、そんなストレートネックの原因をまとめてみました。自分は大丈夫と思っている方も、一度よく考えてみてください。ストレートネックの原因1スマホの見すぎストレートネックの原因2事故やスポーツによる外傷ストレートネックの原因3加齢によるものストレートネックの原因4運動不足ストレートネックの原因5リュックサックを使っているストレートネックの原因にアプローチしようストレートネックの原因1スマホの見すぎまずは最も多いと言われるスマホの見すぎについて。スマホを見るときは小さな画面を覗き込むように集中して見ることになります。ゲームなどをしているのならさらに肩に無意識に力が入ってしまいますよね。これがストレートネックの原因になります。スマホで調べ物をしているとついつい長時間スマホを使ってしまいがちです。首から肩にかけての筋肉が緊張した状態が続き、首の正常なカーブが乱れてしまうのです。ストレートネックの原因2事故やスポーツによる外傷ラグビーなど相手とコンタクトを取るスポーツや、交通事故による外傷が原因でストレートネックを引き起こすこともあります。首付近がむちうちのような状態になり、前後の筋肉が過剰に緊張することが原因です。首が前に引っ張られるような体制になって首のカーブが崩れてしまいます。スポーツで首を痛めたり、交通事故に遭った場合は、早めに医師や専門家に相談して治療を行うことで、ストレートネックになるのを防ぐことができますよ。ストレートネックの原因3加齢によるものスマホをあまり使わない高齢者でもストレートネックになることがあります。年齢を重ねると、骨と骨のあいだにある椎間板のクッションが減少してしまいます。繊維綸も減少し、首を以前のようにしっかり支えることができなくなってしまうのです。運動不足もストレートネックの原因になります。ストレートネックは首付近の骨格が歪んでしまうことが原因ですが、それにともなって首周りの筋肉が緊張することで痛みを生じるようになります。筋肉の緊張を放置していると血流が悪くなり、痛みや不調がひどくなります。そんな筋肉の緊張をほぐして血流をよくするには、やはり運動が一番効果的です。首を動かさないウォーキングやジョギングなどでも十分効果はあります。全身の筋肉を使うことで血流がよくなり、首周りの痛みも取り除くことができるでしょう。ストレートネックに効果的な運動を取り入れたいという方は、首周りの筋肉をほぐすストレッチも試してみましょう。痛みがある方は無理せず、気持ちいいと感じる程度にとどめてくださいね。ストレートネックの原因5リュックサックを使っている意外かもしれませんが毎日使うバッグの種類によっても、ストレートネックになる可能性を左右してしまいます。ストレートネックになりやすいと言われているバッグがリュックです。リュックを背負うとどうしても身体の重心が後ろに下がってしまいますよね。そのバランスを取るために上半身、首を前のめりにしてしまい、無意識の内にストレートネックになる可能性を高めてしまうのです。普段からリュックを使っている学生さんや登山などをするときにリュックを使っている方は、荷物を軽くする、リュックの使用を控えるなどの工夫をしてみてください。ストレートネックの原因にアプローチしようスマホだけじゃない、ストレートネックになる原因をいくつかご紹介いたしました。首のストレッチやマッサージだけではストレートネックを根本から治すことはできません。原因を知り、直接改善していきましょう。自分がストレートネックになった原因がわからないという方は、よの中央接骨院へご相談ください。一口に頭痛と言っても様々な種類があります。今回は、その中でも緊張型頭痛について詳しくご紹介いたします。自分の頭痛の種類を見極めて、より的確な治療を行いましょう。緊張型頭痛の特徴は、頭をギリギリ締め付けられるような痛みが数分続くような症状です。一度だけではなく、毎日痛みが現れます。肩こりやめまい、ふらつきなどの症状が出ることもあります。緊張型頭痛の痛みのレベルとしては、痛みはあるものの日常生活はなんとか送ることができるくらいのレベルです。それ以上に痛みがある方は緊張型頭痛ではなく他の病気が隠れている可能性もありますので、早急に病院で診断してもらいましょう。緊張型頭痛は体にストレスがかかることで引き起こされることが多いです。デスクワークなどで無理な姿勢を続けていたり、首や肩に負担がかかる姿勢を続けているような場合、首や肩の筋肉が緊張してしまいます。筋肉が緊張して血流が悪くなると疲労物質がたまりやすくなり、頭痛を引き起こしやすくなるのです。ほかにも精神的なストレスが原因となることもあります。ストレスを感じる生活が続くと脳の痛みのレベルを調整する場所がうまくはたらくなくなり、頭痛が続くようになってしまいます。緊張型頭痛の治し方として最適なのは、まずはマッサージ。頭ではなく首や肩をマッサージして筋肉の緊張をほぐすことで、頭痛の症状を和らげることができます。日常的にマッサージを行うと血流の悪さも改善されていきますので、まずはマッサージを続けてみましょう。姿勢の悪さが気になる方は意識的に背中を伸ばす、首を前につきださないといった努力も必要です。自力で行うのが難しいようであれば、姿勢矯正アイテムを使用したり接骨院などで治療してもらいましょう。4.緊張型頭痛は保険適応?頭痛を病院・接骨院などで治療したい場合、保険が適応されるのかは気になってしまいますよね。正確に頭痛という病名はなく、ただの頭痛が原因で接骨院に来院されても保険が適応されないでしょう。その頭痛になにか原因がある場合病院では保険が適応されますので、一度病院などへ相談してみることをおすすめします。5.頭痛にお悩みならよの中央接骨院へ緊張型頭痛にお悩みなら、よの中央接骨院へご相談ください。筋肉のこりや血流の悪さなどにアプローチし、緊張型頭痛の改善をサポートします。他にも骨盤矯正や交通事故治療なども行っていますので、体の不調を感じた際はなんでも相談してくださいね。(0)HOME|院紹介|アクセス・受付時間|脊椎・骨盤矯正|お悩み別Q&A|体の歪みチェック|マタニティケア|交通事故治療|院長の気ままブログ|患者様の声|SiteMap与野で整体・整骨院をお探しなら、よの中央接骨院にお問い合わせ下さい。Reserved.よの中央接骨院の口コミをもっと見るgooglec12817d727eeafd2.html。