vol.2vol.1に引き続き、ヨガとリフレクソロジーを組み合わせたイベントクラスを開催します。ヨガリフレは、ヨガとリフレクソロジーを組み合わせた独自のメソッド。それぞれのアプローチによる相乗効果で、からだを温め、巡りを整えます。わたしたちが大切にしていることは、ヨガやリフレクソロジーを通して起こる身体感覚の変化に目を向けることです。ヨガの時間はみずからの、リフレクソロジーの時間は施術者からのアプローチによりからだは自然と変化していきます。委ねてみてほしいと思います。ライトで隅々を照らすようにこれまで気がつかなかった感覚を見つめる。その感覚をいつもの暮らしにつなげる。光に照らされた、どこか新しい自分。そんな気づきのある時間となりますように。横になった状態で心身にゆったりと目を向けます。お一人ずつ順番に、胸を開き呼吸を整える反射区への柔らかな刺激や、足首周りをほぐすリフレクソロジーを行います。・ヨガ静的なアプローチと動的なアプローチをバランスよく、全体的に穏やかなトーンで行います。一つひとつのアーサナをじっくり保ち、アーサナのあとの余韻も楽しみながら、からだの巡りと心の安寧を目指します。横になった状態で心身にゆったりと目を向けます。お一人ずつ順番に、足を包み込みながら自律神経やリンパの流れを整えるリフレクソロジーを行います。waka(ヨガ)2004年よりヨガ指導をスタート。yoga」主宰、心身の繋がりを実感する瞑想ヨガクラスを開催している。おうちLESSON』を出版。綿本ヨーガスタジオ、本部講師。日本ヨーガ瞑想協会200時間TTC(綿本彰先生)修了。陰ヨガTTC(ポール・グリリー先生)修了。・岩井愛(リフレクソロジー)ナチュラルなライフスタイルを提唱するサロンやショップにて施術、接客のほか、商品開発や販促などに長年携わる。冷えや女性のからだにまつわるイベントなどを多数企画・運営し、自ら講師も務める。2018年より、からだを温めるリフレクソロジーサロン「awai」を主宰。日本リフレクソロジー協会認定プロフェッショナル・リフレクソロジスト。日常生活の傍らに、ヨガや瞑想をより身近に~|noteヨガティーチャーwakaによる動画ヨガクラス。クラス誘導音声(別収録)・ポーズモデル・クラステーマや内容、音楽のチョイスなど、waka自身で手掛け心を込めてクリエイトしています。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。