伊勢谷友介の筋肉が凄い!実際の身長や体重・筋トレ・ダイエット方法まとめ伊勢谷友介の筋肉が凄い!実際の身長や体重・筋トレ・ダイエット方法まとめhana11750views0ツイートするシェアするB!はてブする伊勢谷友介さんですが、筋肉が意外と凄いと度々話題になっています。しても活躍するスーパースターです。そのシュッとした顔立ちとスラッとした身長が特徴で、クールでストイックな役者としての印象が強いです。そんな彼は役者としても日々成長を続けていて、最近では映画だけではなくテレビドラマなどにも多く出演しています。そんな伊勢谷友介さんですが、実は筋肉ムキムキというのを知っているでしょうか。その肉体はかなり絞られています。伊勢谷友介さんの身長ですが、公式プロフィールによると、179cmとなっています。高身長の印象ですが、実は180cmないのですね。彼はモデル体型ということもあって、かなり高身長に見えます。実際は身長をサバ読みしているといわれています。その証拠となる画像がこちらです。身長181cmの福山雅治さんと比較すると、伊勢谷友介さんは10cmくらい低く見えます。2人とも草履なので、靴による違いはありません。伊勢谷友介さんは実寸172cmで、普段はシークレットシューズでごまかしている可能性が高いですね。身長(m)}となります。標準体重が70kg前後で美容体重が64kg前後ということで、実際に伊勢谷友介さんはどうなのでしょうか。調べてみると、伊勢谷友介さんの体重は役柄によって大きく変わるようです。それこそ「あしたのジョー」の力石徹役の時は、過激な減量をおこなったということもあって、かなり体重は落としていました。伊勢谷友介さんの筋肉の話題の中でも、特にその体型が気になっている方が多いので、それを基準に考えています。当時、彼の体重はもともと67kgほどあったらしく、「あしたのジョー」の時には減量で57kgにまで落としていたらしいです。役者の到達点だと言えるでしょう。原作のボクシング漫画で、力石徹と言えば過酷な減量によって階級を大幅に下げたことで知られています。ジョーと戦うため、その過酷な減量中はリンゴ一個で水を飲まずに生活していたと描かれています。伊勢谷友介さんの場合を見ても、10kgダイエットするとなると、もはやそれはダイエットではなくボクサーの減量と同程度の負荷がかかると言えます。伊勢谷友介さんの場合は力石徹を演じるために、さらにその状況下で筋トレもおこなっていました。伊勢谷友介さんの身長の標準体重は70kg前後なので、67kgでも痩せていると言えるのですが、力石徹役の時は57kgという美容体重を大きく下回る脅威の体重だったと言えます。それでいて筋肉量を保っていたんだから、役者魂がすご過ぎます。減量に、彼はスタッフから止められそうになるほど。それでも伊勢谷友介さんは鍛えながら減量をし、原作に忠実な力石徹になるべく、鍛え続けました。役者なので体重はかなり変わってきますが、通常の彼なら67kg前後が通常と言えそうです。出典:http://shio1016.blog23.fc2.com/伊勢谷友介さんの体脂肪率は、通常の体型で15%前後でした。前述にもある通り「あしたのジョー」時に体脂肪率を3%まで落としたことで、それから少し増えたとしても10%未満の可能性も高いです。「あしたのジョー」から数年経過しているということもあって体脂肪率が戻っていることを考えると、10%前後というところでしょうか。体脂肪率の計算式!理想のBMIやダイエットへの活かし方も総まとめ伊勢谷友介さんの筋肉が凄い!出典:http://細マッチョ.com/伊勢谷友介さんの筋肉がとにかくすごいです。ここでは「あしたのジョー」時の筋肉を参考にしていきます。筋肉量自体は外国人俳優のように多くはないですが、日本人の肉体にしては恐ろしいくらいのキレがある身体です。出典:https://www.cinematoday.jp/まず注目したいのが大胸筋から腕にかけてのダイエットとパンプアップです。プロボクサーである亀田興毅さんでも体脂肪率は7%。それに加えて、179cmもある伊勢谷友介さんの場合は、骨の部分だけでも相当な重さになります。それを超えて体脂肪率3%まで落とすくらいなので、身体が恐ろしいくらいに鍛えられていました。上半身は筋肉量を増やしたと言っていますが、下半身もあそこまでギュッと引き締まっているということで、非常に鍛え方も良かったのだと言えます。役柄的に力石徹の場合は減量を極限まですることになったため、筋肉量を増やすというよりは体重を減らすことに重きをおいて鍛えたと言えます。筋肉に必要なたんぱく質を摂取すると、筋肉はもっと大きく育っていたでしょう。彼の良い意味で粗削りな身体は、まさにボクサーのソレと似たようなものがあったと言えるでしょう。それと、腹筋に関してもしっかりと鍛えられています。あの筋肉量を保つためには、相当ハードなトレーニングが必要となります。伊勢谷友介さんの場合は、減量によって身体が痩せ、それによって抑えられていたように思います。骨が浮き出てしまいそうなほどの減量の中で、あの筋肉量はすごいです。大胸筋から上腕二頭筋が大きく鍛えられていて、腹筋と背筋もバランスよく鍛えられています。削りに削った肉体は、芸術品と言っても良いくらいなのではないでしょうか。いう意味では、彼のストイックさが時々怖くなるかもしれません。それほどまで魅せてくれた彼の筋肉だからこそ、今でも注目している方が多いのかもしれません。出典:http://blog.sportskart.com/伊勢谷友介さんがおこなった筋トレとダイエット方法をこちらで紹介します。彼は役者としてやっていたものなので、一般の方が真似すると健康を害する可能性があります。事実、ほとんど食べていなかった伊勢谷友介さんは、当時かなりピリピリしていたこともあり、全身から殺気が漂っていたと言われています。カロリー制限でのダイエット出典:https://fytte.jp/まず、伊勢谷友介さんがおこなったダイエット方法ですが、極限までカロリー摂取を抑えることから始めたそうです。食べていたのはレモンやキウイなどの果物が多く、1日の摂取カロリーは250キロカロリーに抑えていたとのこと。成人男性が1日250キロカロリーで活動できるわけもなく、当時の伊勢谷友介さんはフラフラしたり、思考回路が鈍ったり、身体が火照ったりしていたそうです。イライラするのも食事を摂取していなかったからだと言えるでしょう。上半身強化と有酸素運動この極限までカロリーを抑えた状態で、伊勢谷友介さんの場合は筋トレを重点的におこなっていきました。鍛えられている筋肉を見る限り、腕立て伏せや上体起こしなどの上半身強化をメインにしつつ、引き締まったボディを見ると有酸素運動も取り入れていたと予測できます。出典:http://sasuke0515.blog15.fc2.com/しかも、それらのトレーニングを30分続けておこない、休憩を挟んではトレーニングをすることを繰り返したようです。極限状態で運動をすると、身体が消費できる栄養もないため、体脂肪をどんどん消費するようになります。結果的に、彼は体脂肪を使い尽くし、3%まで落としたということです。常に飢餓状態にすることで、彼は逆にストイックな自分をさらに追い込んでいったのでしょう。常人にはできないですが、重要となるのがカロリー摂取のカットと連続した筋トレ、そして有酸素運動です。それにプラスして、彼の場合は本格的にボクシングトレーニングもおこなっていたと言われています。本来ボクサーがするトレーニング以上に身体をいじめた結果、あの肉体が生まれたと言えるでしょう。それと、最終段階まで来ると彼は絶食もしていたそうです。何も食べない状態のまま撮影していたこともあって、彼の闘争本能は剥き出しだったと言えるでしょう。それが、迫真の演技にも繋がったのかもしれません。真似することはおすすめできませんが、健康を害さない程度に鍛える分には、伊勢谷友介さんの方法もかなり痩せられるし鍛えられると思います。それを支える鋼の心が必要となるでしょう。・カロリー制限で痩せない11個の原因!ダイエット成功に導く4つのポイント&2つの筋トレ方法も徹底紹介!まとめ・伊勢谷友介の筋肉が意外と凄いと度々話題になっている。「あしたのジョー」の力石徹役を演じた時に体重57kg、体脂肪率3%まで落とした。・伊勢谷友介は筋トレと有酸素運動、極端な食事制限を行って体重を落とした。出典:https://www.cinematoday.jp/伊勢谷友介さんは持前のストイックさもあって、その肉体はまさに鋼です。それも熱した状態の鋼と言えるでしょう。現在では年齢も重ねて筋肉量もある程度は落ち着いてきたと思いますが、「あしたのジョー」の時には鬼気迫るものがありました。俳優の北村一輝さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。福士蒼汰さんですが、意外と筋肉が凄いと話題になっています。この記事では、福士蒼汰さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋hana5993views井岡一翔の筋肉が凄い!身長や体重・筋トレ方法まとめ【画像付き】ボクサーの井岡一翔さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。三浦春馬さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。男子バレー清水邦広さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。男性モデルは髪型がかっこいい・お洒落な人が多いですよね。中学生でも今や珍しくないダイエット。誤った知識ややり方では将来に悪影響が出てしまうので要注意です。坂口憲二さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。同じクリニックに通う芸能人も紹介お笑い芸人やついいちろうさんの歯並びの悪さは有名でしたが最近その歯並びが綺麗になったと注目されています。今回はやついいちろうさjinryu3528views志村けんの年収&自宅と愛車まとめ!総資産&空き巣被害&お金の使い道も徹底紹介お笑い界の大御所志村けんさんは志村動物園やバカ殿での安定感のある笑いで人気の芸人でその年収や自宅&愛車が気になりますね。[リフナス]は「おしゃれ男子向けWEBマガジン」です。男性向けの筋トレ・ダイエット方法、そして美容・髪型・ファッション・恋愛・健康・マネー全般などの情報を配信しています。