睡眠記録10日目もあったのですが、アップ出来ず、11日目に突入です。今朝はいつもより1時間早く寝ましたが、寝起き的には、寝れたような寝てないような感じでした。入眠後すぐにレム睡眠がきていた!やっぱりか!どうも睡眠の質が良くないな〜と感じでいたのは、0時頃にレム睡眠が来てしまっていたことが原因でした。入眠後90分の深い眠りに入ることがBESTとスタンフォード式睡眠で教えてもらったので、原因が分かって良かったです。Durationは良く取れていました。久しぶりの6時間46分。Sleepが全体の52%。これは過去最低かもしれない。朝活の方は順調に進んでいる!一方で朝活の方は睡眠とは別でちゃんと進んでいます。朝日を見る!朝一通メール!もガンガン継続中。今日は朝日が綺麗でした。昨日の夕焼けが綺麗だったからかもしれません。データを取り続けるデータを蓄積すると色々と見えてきて面白いですね。読み込み中...-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-フィードこの記事を書いた人Rickey東京在住34歳の二次の父親。FR...関連記事(一部広告含む)ブログの中の記事を検索この投稿へのコメントコメントはありません。コメントを残すコメントをキャンセルこの投稿へのトラックバックトラックバックはありません。URLサイト内検索プロフィール名前:Rickey(リッキー)東京在住。サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。現在は国際関係のお仕事。Shopをオープンしました。Blog検索%d人のブロガーが「いいね」をつけました。