前半は、隠れ肥満の秘密は自分の歴史を振り返ると謎が解ける。いったところまでお話しました。手を変え、品を変え、流行っていたように感じます。ディアローグ】隠れ肥満ってなに?前半かくれた肥満、それがかくれ肥満。意外と体脂肪率が基準値よりも上回っているような状態をいいます。155センチ体重50キロの2人の女性AさんとBさんがいたとします。2人のBMIは20.8(BMIは体格指数といって身長と体重により割り出されます。22が標準で、20以下は痩せ)。体を変えていくのに、食事についても色々な情報が溢れています。〇〇制限のようなものは、一様にして無理をしていることが多い気がします。2018/11/21食べたい時に食べることをしてみた最近、食べたい時に食べるってことを意識して生活してみてます。2018/09/273キロ痩せてリバウンドしないための生活習慣!準備編3今の食事内容を把握できればダイエットは成功したようなものです。把握しただけでダイエットできるわけないと思うかもしれませんが、本当にそうなんです。一度よく考えてみてください。今の食事が、あなたの今の身体を作っているんですよね?良いところもあるはずですし、悪いところもあるはずです。それを把握しないまま、食べる量を極端に減らしたり、カロリーも栄養もないものをひたすら食べていたら、一時的にはダイエットに成功するかもしれませんが、長期的にみたらリバウンドをしている可能性が非常に高いです。ダイエットに取り組んでリバウンドをしてしまう。リバウンドなしの理想的なダイエットを達成しましょう。2018/09/173キロ痩せてリバウンドしないための生活習慣!準備編1痩せるだけなら誰でも痩せられます。