]カンタン!ブログをはじめようダイエットのことならダイエット決定版!!ダイエットのことならダイエット決定版!!ダイエットのことならダイエット決定版!!ダイエット情報を厳選してお届けします。ダイエットエクササイズやダイエットに今すぐ役立つお得な情報ばかり。エクササイズ背中でクロス☆姿勢美人になるエクササイズ猫背を改善し、背中を引き締めて姿勢美人になるエクササイズです。携帯版:背中でクロス1、うつぶせで横になります。両手は自然にやや斜め前に出して伸ばし、床を押さえます。背中をぐっと持ち上げ、左手を後ろに伸ばします。同時に、右脚は膝を曲げます。左手を右つま先にタッチ!3、元のうつぶせ姿勢に戻ります。左右で1回×10回、行いましょう。手と脚は、クロスしますよ。同じ側の手と脚でタッチしてはいけません(^^ゞリズミカルに行いますが反動や勢いをつけすぎると腰を痛めるのでゆっくり、正確に繰り返しましょう。話題の人気商品をお得に!アズshop/オモシロ商品AtoZ最新式からユニークなものまでダイエット情報はこれらのサイトで一目瞭然です。あなたにぴったりの情報がきっと見つかります。ダイエット人気blogランキングへダイエットブログランキングランキング広告参加者募集ダイエット日記(ブログ)・体験記ダイエットのことならダイエット決定版!!。