「バランスの良い食事と適度な運動が大切!」...って言われなくても、みなさん知ってますよね。「痩せた」という結果は大切かもしれません。わしは結果が出た後の方がもっと大切だと思うんです。痩せたのに、リバウンドしては意味が無いじゃないですか。何と言っても後が楽なんです。適度な運動をしてみてください。今までの減量とは違う何かを感じることが出来ると思いますよ。無茶な減量で体質を壊したり、精神的なストレスで苦しんでいる人を見ると、わしは、何だか可哀想に感じます。