2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。「わたしは今日幸せでした。...」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。※1)自宅の隣にある公園「ちびっこ広場」。夏休みラジオ体操の会場となる。初日のラジオ体操が終わると、自治会と合同して公園清掃が行われる。今年は、事前の草刈が不要で、除草剤だけで済んだから、草集めする必要がなく、清掃はほとんど不要であるが、参加することにした。“もう、このへんでいいぞ”と早めに切り上げるアドバイスを、真面目な自治会長にするためだ。6時半には公園に行き、小生もラジオ体操に付き合う。ここ2、3年、そうしているが、ラジオから流れてくる音楽の速いことといったら速いこと。今年は、特にそう感じた。