企業様向け福利厚生ヨガアクセスインストラクター紹介お客様の声Q&Aブログお問い合わせ今からヨガを始めてみたいという方へのメッセージヨガは難しそうだし、体力に自信がないという方はたくさんいらしゃると思います。レッスン中に難しいポーズに挑戦していただくこともあります。自分の出来る範囲で気持ちよさを感じながらレッスンに参加していただくことを大切にしています。時には頑張ることも必要ですが、頑張らないことも必要です。頑張り過ぎては体や心も疲れてしまい、逆効果になりかねません。自分は自分!人と違って、出来なくて大丈夫!焦らずゆっくりと疲れた体や心を癒やす時間として、皆様の生活の中にヨガを取り入れてみませんか?そして、今健康でもいつ不調が現れるか分かりませんよね?病気予防や健康促進、心のメンテナンスとしてヨガを末永く続けていただけたら幸いです。心もしっかりとケア出来るようなレッスンを行っております。体が元気でなければ心も元気でいられませんよね?心と体はリンクしています。ヨガは心のバランスを整えてくれる力を持っています。Mizukiヨガを始めて慢性的な肩凝り、腰痛、冷え性が緩和。デスクワークでカラダを動かさない仕事ばかりしていたため、30歳を過ぎた頃から体の不調を感じ始めました。パソコンに向かう姿勢が悪く、肩凝りや腰痛がどんどん悪化。仕事や家事、育児と疲れているはずなのに眠りが浅く、肩凝りで夜中に目が覚めるという日々が続きました。腰痛もあったため、激しい運動は出来ないと諦めたとき、ヨガと出会いました。ヨガスタジオに通い始めたばかりの頃は、ヨガのレッスンに1時間参加するだけでぐったり...それも1ヶ月ほどすると体は変化していて、むしろ元気に動けるようになっていました。今では頭痛薬を持ち歩かなくても不安になることはありません。筋トレが嫌い...特に出産後、仕事や家事、育児に追われ自分のメンテンスすら怠っていた私にもちろん腹筋はありませんでした(笑)ギックリ腰を繰り返したり、座っているだけで腰痛になったり...整形外科で検査もしましたが、これと言った原因もなく慢性的な腰痛に悩まされていました。ヨガのポーズは体幹を必要とするポーズがたくさん。「このポーズちゃんと出来るようになりたい!」という気持ちから腰痛持ちでも出来る腹筋を鍛えるトレーニングを試行錯誤。そのおかげか、体幹が鍛えられ腰痛も少しずつ緩和されていきました。肩こりや腰痛の予防にもなっています。『同じように体の不調で悩んでいる方の少しでも力になれたら...』とインストラクター認定講座の受講を決意。今では息子たちのサッカーやバスケットボールの練習相手を一緒にすることが出来るくらい体と心の変化を感じています。