ダイエットあさイチでは2重アゴを解消するための1日たった10分行うだけのストレッチのやり方を紹介していました。女性に人気のとあるクリニックには、2重アゴに悩む方が20代から40代の間で目立っているという。これを新型2重アゴと呼んでいるとのこと。このような2重アゴもストレートネック解消のストレッチ改善することができるかもしれません。新型2重アゴの原因はスマホや家事による姿勢?このような新型2重アゴの原因は、姿勢の悪さからくるストレートネックによるものだということでした。ストレートネックになる原因は長時間スマートフォンを見続けていることや掃除や洗濯などの家事などがあるそうです。いうのも前かがみになっている時間が長くなってしまうからストレートネックを引き起こすそうです。番組で紹介していたストレッチのやり方は次の通りでした。壁を背に1m離れて立ちます。そのまま首を後ろに曲げて天井を見ます。上を向き首をほぐします。固まった首を動かすように意識しながら痛くない程度に上を向きます。これを痛くない範囲で繰り返せば改善するとのこと。続いてはとっておきのストレートネック解消ストレッチのやり方です。こちらが10分でできる2重アゴ解消ストレッチになります。後ろで手を組み胸を開きます。正面を見たまま、首を縮めるようにアゴを限界まで引き、2重アゴを作ります。この状態から首の骨を1つずつ曲げるイメージで首を倒していきます。天井が見えたらそこで3秒キープします。このとき無理して曲げるのは禁物とのこと。この動きを3回繰り返します。これを10分続けます。前回の記事でサルコペニア肥満の診断・チェック法を紹介しました。次に気になるのがサルコペニア肥満の対策法です。先ほどのチェックでもうすでにサル...記事を読む淡路島の断食道場の効果!ファースティングで12キロのダイエット断食道場は去年頃くらいからブームになっているみたいで、断食ホテルのようなものもあったりと断食にまつわるサービスが増えてきている。今回の世界一受けたい授業授業では、6月に続きインアウトダイエットが取り上げられていました。女性におすすめのインアウトダイエットということで前...記事を読む褐色脂肪細胞の場所を冷やして活性化させる!ゆうどきネットワーク正月太りが気になる季節、お餅でや宴会、おせち料理で2kgは太ったという人も多い。冬こそやせるチャンス。体の中には脂肪を燃やす細胞がいる。今でしょ講座では、コーヒーを1日3杯を飲むことで夏太り予防できる理由について取り上げていました。にじいろジーンにじいろジーンでは、渡辺徹さんの体重を減量させたダイエット法が紹介されていました。舌の味覚を変えると痩せ続けられる!初耳学では2,3kg痩せた人が続出という舌トレを取り上げていました。なんでも太っている人は舌がおかしいからいつまでも太っているとのこと。3ヶ月で8キロの減量!?高い成功率でリバウンド無しのダイエット法で3ヶ月で8キロ減も夢じゃない。健康に痩せる榊式ダイエット。このダイエット法の指導者は榊房子さんとい...記事を読む南果歩さんの美の秘訣はバースリーとくれは食堂のメニューメレンゲの気持ちでは南果歩さんの美と健康を支える食事とエクササイズを紹介していました。10ヶ月でマイナス25キロ減アッコにおまかせ!では令和元年に注目のダイエット法として緑茶コーヒーダイエットを紹介していました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。