先日炎天下で息子の試合を観戦した後、妻の腕に発疹が。調べてみると、どうやら日光アレルギーというものが存在するらしい。ただでさえ過酷な環境で体が弱っているのに、体の中身まで弱ってしまいます。我が家のサッカー小僧、寝るのが遅かった日の次は必ずと言っていいほどプレーの質がさがります。体のキレも鈍くなりますが、それ以上に、頭が悪いプレーをしてくれます。疲れがたまっている時には、しっかり休んでコンディションを整える必要があります。目を大切にしましょうね。視力に関してJリーグの選手対象の調査結果を紹介します。”正しい視力で見えるようになると、競技力は向上するかとの問いでは、「向上すると思う」が95%となった。関節の可動域を広げて、ケガ予防と、素早い身のこなしが出来るように、ストレッチは必ず毎日行いましょう。疲労がたまりにくくするのにも効果があります。水泳をすると、肩から腕を目一杯動かしますね。肩甲骨周辺が非常に柔らかくなります。肩の柔らかさはサッカーに一見関係なさそうですが、実はとても大事なのです。コメントを残す水泳をしよう・・・サッカー選手として良い体を手に入れる。柔らかくて良い筋肉は、普段は柔らかく、力を入れると硬くなる筋肉です。対象者目安:小学校5年生〜【城彰二】あの城彰二がついに、プロの企業秘密を初公開!トッププロとして、少年サッカー指導者として、様々な経験の中から培った城彰二ならではの発想と実戦ノウハウをここに公開します。アプリリフティングの集中力を高めよう。3分300回にチャレンジ!iPhone用もできました。