いつもこのパターンです。3日目くらいにもう無理―ってなります。今回4日間あるので、レポートしながらこのスパイラルを抜け出す方法を模索してみようと思います。そこで、仕事と育児と家事、それぞれに目標を設定します。<仕事>定時でスパッと!(突然今月中旬から異動が決まり、タスクは山積みですがーーー(泣))<育児>イライラしたら、言葉の爆弾を子供たちに投げない。イーゼルに、大きな紙を貼ったので、そこに殴り書く!うっかりなげちゃったら「ごめんね」と「大好き」を言う<家事>極力しない。《Facebookグループ》https://www.facebook.com/groups/mama.oshigoto.ganba/サポーター募集中!Mog!を応援してくださる方、仕事と育児の両立をがんばるママ、そしてがんばるママを応援してくださる方のコミュニティです。ご参加をお待ちしております。昨日のレポートに、たくさ...記事を読むポジティブに変換!「疲れた」はどう言い換える?「ポジティブな思考は、チャンスや成功を引き寄せる」とわかっていながらも、ついつい口からでてしまうのは「ためいき」や「疲れた」「どうせ自分なんて」「だからできない」などのネガティブワード。リフレーミングをすることで、それをどうポジティブワードに言い換えてラッキーを引き寄せるか考えてみましょう。Mog!〜ママおシゴトがんばって!〜.。