:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Fr/i669O.net身長150cm前半以下でBMI18〜健康ボディを理想とする女子のスレです。ダイエットの情報、体験談、悩みなどを語りましょう。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:GAbBf3Ya>>6そんなやり方じゃ痩せてもリバウンドがすごい事になるよ。痩せるのは簡単だけど維持する方が難しいよね。食べずにダイエットすると反動は必ずくる。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:6B0bVQQo>>6そういうのやめなよ。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:vW3UWX9H>>9きつく言ってごめんね。́ω`)自分も極端なダイエットでリバウンド繰り返してきたから余計に気持ち入ってしまった。一緒に頑張ろ!とりあえず自分はジュースをやめてブラックコーヒーかお茶にしたらズボンがゆるくなったよ。夜は米を少なめにした。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:mWUygmBw誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:lihjyyB8147cm3年前に52kg→43kgにダイエット大きなリバウンドはなくて、冬は2,3kg増えて夏は戻して現在43kg。目標40kgだけど中々痩せられない...。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。年内50目標でがんばる。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:pr/nL/o6>>29チーズとナッツって...よりにもよって高カロリー食品を無制限摂取?そりゃ減らないよ。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:WIdyaxn8150/555月後半から食事制限と踏み台昇降とキャベツで49まで落ちてきた。48キロ台もチラチラ見えてきた、嬉しい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:ESwGHuF7>>57>>56です。踏み台は40分ですね。記録によると6/19から始めてました。ダイエットを始めたのは5月の後半で食事制限と高反復浴をして、その後踏み台を取り入れた。朝は軽くシリアル、昼はキャベツと発芽玄米とオカズ、夜はキャベツとオカズ。踏み台始めると同時に禁酒(発泡酒)しました。毎晩白米オカズと一緒に飲んでました。8月になってやっと筋トレらしきモノも取り入れた感じです。44才、あと3〜5キロ落としたいです。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:ekppqNPiどんな食事制限ですか?って別に相談してるわけじゃないですよね、すみません。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:U0ptIvJ066.1増えてしまった。はやく3日間の暴食の分取り戻したい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:sXZL/zgRあと少しで50kg代になれるー...昔のダイエット記録見てたら7年前は52kgだった。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。生のおから80キロカロリー分(72g)にお湯さして白だしとかで適当に味付けて食べたら、他の同カロリーの食材に比べてもめっちゃ満足感あって無事寝れたし低カロリーだから翌日のkcal調整楽だし感動してる。食物繊維も大量に取れる。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:S+uKoWv4おから買ってみよう色々使えそうだね!620件をまとめました。自民幹部「うまく逃げ切った」RECOMMENDこちらの記事も人気です。Part.2話題2019.10.14【台風19号】49人死亡、14人行方不明。