効果隠して楽しさ隠さずこんにちは^^ヨガ、楽しんでいますか?2017年にはじまりました、内田先生のシニアヨガ。参加した皆さまなら気が付いているはず。養成講座を修了したら、その学びを活かしたクラスを提供していきたもの。誰もが感じる不安があるはず。養成講座の時間は長いようでとても短いのが現実です。アナトミック骨盤ヨガ®も6日間ティーチャーズトレーニングも、卒業はゴールではなくスタートとなります。「ここで学んだスキルを、ぜひ継続学習の中で磨いていってほしい」とのメッセージと共に多くの生徒さんを送り出してきました。迷うことなく成長していけるよう、内田先生からの贈り物は答えではなく「答えを導きだす力」です。シニアヨガの卒業生が迷わなようにヨガ解剖学の養成講座でもワークショップでも大事にしてきた「答えを導きだす力」。「答えを導きだす力」はクラスつくり、生徒さんに寄り添う為には確実に必要となるものです。シニアヨガだけはこれに加えて初めて「答え」そのものを贈り物としています。そのツールがゴニオメーターとチェックシートです。ゴニオメーターとは、体の可動域を測る分度器のような医療器具です。講座の中で正しい使い方を学んでいただきます。それではまだまだ不十分。角度がわかるだけにすぎません。内田先生がゴニオメーターを導入した理由には「適切な負荷の提供」があります。運動不足の若者よりも、運動を日課にしているおじいちゃんのほうが健康な体だということはよくある話です。ゴニオメーターで可動域を測り、チェックシートで好調不調を確認できるようにしています。シニアヨガだからといって負荷を軽減するのではなく、チェックした結果をもとに適切な負荷でヨガを提供してほしいと、内田先生はおっしゃっています。医療に踏み込んだシニアヨガで在りたいからこそ、個々に正しく適切な負荷を提供できる指導を目指しています。ゴニオメーターとチェックシートがあれば、「60歳で腕がここまで上がっていれば健康」の判断があれば、卒業後でも迷うことなく負荷を考えることができます。軸があるから自由な発想でヨガ解剖学全般でもお伝えしておりますが、解剖学という完成された学問が軸にあるからこそ、安全に効果的なヨガクラスを個性を発揮して提供できるようになります。シニアヨガはもっとわかりやすく、ゴニオメーターをチェックシートの軸が加わります。卒業生は安心してシニアヨガクラスを構成することができます。ともに成長の喜びを分かち合う。これはもちろん大切なことですが、それだけでシニアヨガクラスに来てもらえるかというと・・・どうでしょうか?きっと「健康意識の非常に高い人」しかこないでしょう。目的はQOL(クオリティ・オブ・ライフ生活の質)の向上。「もう運動はいいや」「出かけるのもおっくうだな」「ヨガなんて若者がやるものでしょ?」そんな人たちにこそ、シニアヨガを提供して頂ければと思います。その為には、効果はもとより、まずは「楽しい」「また来たい」と思って頂けるクラスとなることがとても重要です。効果隠して楽しさ隠さずこの写真はシニアヨガ用に撮影したもの。「はい、笑顔で~」と撮影したものではありません。内田先生と生徒さん(のりこ先生のお母さまです^^)がシニアヨガをしているシーンを撮影しています。まで確かな効果をもたらす工夫が隠されています。ポーズをとるのはキツイこともあります。キツイからこそリハビリエリアに届かせることが出来るケースもあります。「楽しい」「がんばるぞ~」というように共に歩んでいけるコミュニケーションが必要です。「またくるぞ~」「今日はここまでやるぞ~」と思ってもらえるクラスを提供する必要があります。内田先生のシニアヨガ。ゴニオメーターとチェックシート、そしてヨガ解剖学。強い味方がたくさん身に付きます。自分だけしか出来ないオリジナルなクラスを思いっきり挑戦してみてください。たくさんの人の笑顔に、ヨガで貢献できるヨガインストラクターでありますように。封印してきた怪我の「なぜ?」に応える時がきました。グッチブログその姿、誰に対しても誇れる私ですか?グッチブログヨガにおける怪我のぬぐいきれない不安を振り払う鍵グッチブログその誘導大丈夫?膝を怪我するように誘導してしまっ...グッチブログ[知る]と[できる]は違う。丸...2019年11月03日かめいゆうこ卒業生の声シャバーサナが最高に気持ちいい。自律神経の調整と...2019年11月02日べーさんBLOG体が変われば心も変わる。Uchida3.4.0。