with...ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。吉で、MGさんレッスンを受けてきた。今日は、10分走〜4分走〜3分走〜2分走〜1分走。training今日はアクティブ・リカバリーの予定の日。ZWIFTなくても動画か何か見ながら汗が流せればいいタイミングだったので、兼ねてからZWIFTやってみたいと言っていたムスメさんにやらせてみることにした。バイクはムスメさんの、RJ-1。LR760今日はいい天気でもあったし、実走の予定でいた。昨夜遅めに、急遽何人かの人にその旨連絡したがチネくん以外は予定や仕事。チネくんからは返信がなかった。友達の少ない私は少し凹みながら就寝。早朝のチネくんからの返信に期待した。LR760とりあえず、さっき出張から帰り、相方ちゃんに駅まで迎えに来てもらって夕食すませて帰宅した。相方ちゃんとムスメちゃんはテレビ見るっていうので、その間に私はローラーを回すことにした。GARMINもう昨日になるが、ミッドナイトエンデューロ以降、ポタとかムスメちゃん絡みが多く、負荷をあまりかけずにいた。昨日は久々にインターバルをした。心拍パワーVO2Maxは、ForeAthlete920XTJの不具合までは49まで出ていたのに・・・。一昨日の日曜日にセンチュリーライドとなり、カラダの疲れも抜け切れていないので、昨日は完全休養日。ZWIFTでWatopiaのコースを・・・。ここのところ,「ウォーキング・デッド」を見ながらローラーを回す(カロリー消費のため)のが多かったのだけど,ZWIFT導入からこちらの方が多くなっている。ZWIFTZWIFTで軽く・・・、のつもりが。真円のチェーンリング。フレームの違いとチェーンリングの違いがとう感じられるか,もしくはその感受性があるのかないのか。Trainingでの「四川sim」の記録を更新したという話。これまでのベストは、21分15秒。昨年の同時期も、21分50秒台からベストの15秒までのあたりをウロウロしていた。久しぶりに更新できて嬉しい。21分を切ることができた。Training今週のお題が、「雨の日が楽しくなる方法」ということなので。言っても、今日は雨も降っていない。