2019.02.11紫外線と言えば美容の大敵として悪いイメージが強いと思います。実は紫外線は悪いことばかりではありません。少なからず、良いこともあります今回は、悪者にされがちな紫外線のメリットとデメリットをご紹介します。天気の良い日にお布団を干すことがありますよねあの習慣は紫外線による殺菌作用を利用したものなんです。増殖が出来ずに死滅させます。洗濯物も外に干すことで殺菌が出来ますまた、靴の殺菌・脱臭にも効果的ですよ。紫外線によって、人間活動に必要不可欠な「ビタミンD」を生成されます。ビタミンDは、カルシウムのバランスを整える手伝いや骨の健康を保つのに必要な栄養素です。作用としては骨や歯の形成を助けますビタミンDは1日15分程度の散歩で十分得られます毎日15分浴びるようにしましょう。日光を浴びると「セロトニン」と呼ばれる幸せホルモンが分泌されます。感情を整える働きをします。この成分が分泌されると気分の安定ややる気の向上にもつながります。デメリット3つ日焼け海や山にレジャーへ出かけると日焼けをしてしまいますね日焼けには2種類あります。サンタン黒く焼ける日焼けの状態を言いますメラニン色素が原因です。皮膚は刺激を受けるとメラニン色素を育成し肌を守ります。メラニン色素は色素沈着の原因にもなってしまうので注意が必要です。サンバーン皮膚が赤くなりヒリヒリと痛むことを言います。皮膚細胞のDNAを傷つけ、炎症を起こしますサンバーンになった時はやけどと同じ対応をとりましょう。日焼けもシミ・シワ・タルミも紫外線の影響です。紫外線は皮膚細胞を傷つけて肌の老化を促してしまいます長く日光を浴びすぎないようにしましょう。眼へも影響を及ぼします。眼の水晶体は物を見るため以外にも紫外線吸収フィルターとしての役割もあります。長年、吸収した紫外線によって白内障になったりまた角膜炎や失明の恐れもあります。正しい紫外線対策の知識とグッツあれこれまとめ「紫外線」という言葉を聞くと肌への影響や日焼けなどの悪い印象をうけてしまいます。紫外線を浴びることで得られることもあることが分かりましたね。日光に当たらないというのも、健康を害してしまいます。#紫外線デメリットキーワードをもとに記事を書かせてもらいました。外に出掛ける機会が増えますね。季節に関わらず太陽が出てる時は要注意です。【おばさんパーツ】年齢ばれしてしまうボディパーツとは?!必要なお手入れ方法は?女性はいくつになってもキレイでいたいですよね。スキンケアをしっかりと行っている人は多いと思います。しても身体だけでなく心まで疲れちゃいますね。そんな時こそ「リラックスタイム」が必要です。調べてまとめた事をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ホーム美容プロフィールこのサイトを運営している「アラフォー独身ようこ」です(^^)/。結婚してないからこその日々を楽しく過ごしています。思いつくまま投稿しています。何か参考になれば、とっても嬉しいです。日々のあれやこれ.メニューお問い合わせサイトマッププライバシーポリシーホーム検索トップサイドバープロフィールこのサイトを運営している「アラフォー独身ようこ」です(^^)/。結婚してないからこその日々を楽しく過ごしています。思いつくまま投稿しています。何か参考になれば、とっても嬉しいです。どっちが本当?!2019ひがしまつやま花火大会の穴場は?駐車場・トイレ心配なし人混み少ない!鑑賞スポットは?2019伊奈祭り花火大会穴場は?駐車場やトイレの心配なく人混み少ないスポットは?おやつタウンの予約方法・場所や駐車場や内部画像と一緒にご紹介カテゴリーケイタクチームラボバレンタインファッションメッセージ。