ある質問ブログHOME>ブログ>動きすぎ?座り過ぎ?鍼灸マッサージ吸玉院ごぎょうブログです開業前や開業後のあれこれを綴ります2019-11-25動きすぎ?座り過ぎ?こんにちは、ごぎょうカシワイです。一雨ごとに気温が下がっていくのを感じる今日この頃です。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。運動の秋!といっても、さぁやるぞ!と自分で動き出すにはわりとパワーがいりますよね。ナマケモノのカシワイはそのパワーが出にくいです。自分がどうするかですべての行動が決まっちゃいます。今は、そういうちょっとした強制力を求めてしまいます。なんとも、身勝手で、、、笑みなさんは、日頃はどんな姿勢でいることが多いですか?ずっとパソコンの前に座っている。どちらかというと前者が多いと思います。座っていると、背中や腰が固くなって腰痛の原因になったり、さらにパソコンによる目の疲れから頭痛や肩こりの原因に。消化器系が弱りやすいと言われています。足腰も弱るので、それは腎の弱りに直結します。五行論に『五労ごろう』というものがあります。繰り返し続けることで、その行動がどの五臓に影響を与えるかを説明したものです。久行(歩き、動き続けること)は肝を傷る。久視(目を使い続けること)は心を傷る。久坐(座り続けること)は脾を傷る。久臥(長時間寝ること)は肺を傷る。久立(立ちっぱなしでいること)は腎を傷る。みなさんには何が当てはまりますか?久坐が多い方は、通勤や社内の移動などで階段を使うようにしてみましょう。久視が多い方は、瞬きを増やしたり、昼休みは目を閉じて数分間リラックスするといいです。生活の中にケアや運動を取り入れてみてください。併せて定期的なメンテナンスに鍼灸がおススメです。ごぎょう2020-02-13みなさん、こんにちは。