2017年12月19日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly食べる断食若玄米リセットプログラム、その後3ヶ月継続食のサポートをを受けて頂いた方の感想を頂きました。最後のレッスン...寂しかったなぁ(つд`)新たなスタートをと思い続けていきたいです。【感想】10日間リセットをして、身体の変化を体感したことにより更に、プロの方から学びたいとおもったのが一番の理由です。ひとりでは自己流になってしまいそうでしたし、ポイントアドバイスが聞けるのはやはり、継続するのに必要でした。食の部分だけでなく私の場合、メンタルの部分の話も聞いていただき楽になりました。雪江さんとのセッションのおかげで頑張りすぎずにいられたように思います。食の情報や思い込みが少なくなり、この分量を食べていれば大丈夫なんだという安心感もできました。ご飯の量、おかずの量、タンパク質の量など身についたと思います。以前はアレもコレも食べなくては栄養がない...と心配でした。お菓子の量も減り、食べたとしても異常にあった罪悪感が少なくなりました。運動キライでしたが、ストレッチをするようになりました。自分が何が嫌でどうしたいかがわかり、運動も大切だと気づけました。ストイックな方で、以前にもいろいろとダイエットに挑戦していました。良い方向へ改善されている姿が、毎回感じられました。食に対する意識が変わったのも大きな変化でした。体が満足することを、体感していただけました。長い期間ありがとうございました。これからも、継続していってくださいね^^■【食べる断食】10日間若玄米リセットプログラムFacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。久しぶりに訪れました。感じる今日このごろです。嬉しい感想を頂きました。なんだか疲れやすいし、風邪も治りにくい。本音で語ってみたいと思います。日本古来から食べられている雑穀が、今注目されています。