9/17〜9/23の実績-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーお立ち寄りありがとうございます。前回がっかりした、「まずは眠る」施策、先週はかなり真剣に取り組みました。いうのも、さりげなく7連勤でした。働いていない気もしますが、休みがないというのは疲れます。疲れるあまりさっさと眠ることになりました。Cycleのログ土曜日に撮り忘れました。5:52ログからの気づき24時までに就寝した日が6日。眠ることに意識を集中できました。確かに、日中眠くなることはなくなりました。それでも今夜は瞼が重い。先週は出張があって泊まりがけでした。飲み会にも参加せず、ホテルに直帰してしっかり眠りました。ベッドが変わっても快眠度71%を記録できるってすごい。眠れる宿は、見つけたら大事にしたいです。その後...定時退社日:1日!成長がなくてつまらない。今週は定時退社日2日を目指します。7時間睡眠も、まだ遠いです。7時間しっかり眠って早起きできて朝時間が充実することが目標です。朝は眠気が抜けず、活動するには力不足と感じています。今週少しでも近づきたいです。お鍋ごと計れるってチョー便利!迷っている暇はありません。睡眠,fitbit2この記事を書いた人ぴろりんこ読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。8/20〜8/27の実績お立ち寄りありがとうございます。振り返りたくないほど睡眠の質が悪かった1週間。9/10〜9/16の実績お立ち寄りありがとうございます。