第11回「食べる順番ダイエットってどうなの?」を配信しました。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。第11回「食べる順番ダイエットってどうなの?」を配信しました。第11回「食べる順番ダイエットってどうなの?」を配信しました。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。大阪のダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。ブログでの告知遅くなってしまいましたが、公式ダイエットラジオ配信しています。今回のテーマは『食べる順番ダイエットってどうなの?』という内容で私の考え方をお話しさせて頂きました。iPhoneをお持ちの方はこちらをクリックで聴くことができます。(iPhone標準のPodcastアプリが開きます)↓↓↓PCやandroidスマートフォンの方は、専用アプリが必要となります。Podcast聴き方ガイドを参考にして下さい。食べる順番よりも大切なこと。食べる順番ダイエットというのは簡単にいうと食物繊維の多い野菜を先に食べて、その後おかず、最後にお米を食べることによってお米の糖の吸収を抑えるのが目的です。ダイエットにおいて食べる順番(だけ)を変えたとしても痩せる効果というのはあまり期待できません。番組中でもお伝えさせて頂いていますが、コース料理のように1品ずつゆっくり食べる訳でもない限り、どんな順番で食べようが胃の中で混ざってしまうからです。一般的な食事時間なら食べる順番を変えようがほとんど変わらないんですね。結局は食べる順番よりも何を食べるのか。どれくらいの量を食べるか。順番を守れば何を食べてもいいという訳ではないですよ。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。公式ラジオ-Podcast-この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyたった週に1回60分のトレーニングでキュッ!と締まったくびれを手に入れる!大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーニングはコチラ↓↓↓お米は太ると決めつける前に..やる気出ない時どうしてますか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。公式ラジオ-Podcast-2017.8.13公式ダイエットラジオのバックナンバーを公開。公式ラジオ-Podcast-2017.5.24Podcastラジオをはじめた理由。公式ラジオ-Podcast-2017.8.14公式ラジオ『太る糖質、太らない糖質』を配信しました。公式ラジオ-Podcast-2017.8.22ペットボトルドリンクは要注意!公式ラジオ配信。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。