美容と健康こんにちは、なおです。薄着の季節になってきましたね!ということで、今日はダイエット情報の記事です。気になるダイエット方法がTVで紹介されていました!それが、手軽にできて、美味しそうな「きゅうりダイエット」です!!元モー娘。今までダイエット業界では主役になるほど重要視されていませんでした。脂肪の分解にはきゅうりに含まれるものが効果的なんだとか。きゅうりには水分の排出に有効なカリウムも豊富なので、デトックス効果も期待できます。手軽に買える身近なダイエット食材というわけなんです!では、詳しいやり方をみていきましょう!きゅうりダイエットのやり方やり方はとてもシンプルで、食前にきゅうりを1本たべるだけ!味噌や塩などを付けても良いけど、以下の決まりごとがあります。・生で食べる・20回噛む酵素は熱に弱いので火を通した調理はせずに、生のまま食べるのがポイントです。効率よくホスホリパーゼを取り入れることができます。すりおろしでも噛むことと同じ効果があります。酵素は時間が経つと減っていくので作り置きはNGです。難しい調理は不要で、めんどくさがりな私にはありがたい方法です(笑)福田明日香さんは現在、子育て中のシングルマザーさん。そんな忙しい彼女でも、手軽に簡単に続けられそうでした!きゅうり効果アップレシピ食前にきゅうりを食べるだけとはいえ、だんだん味に飽きていくようです。福田明日香さんは1週間経つあたりに飽きがきていたみたいです。番組内で紹介されていた、プロの料理人考案のレシピをご紹介です!きゅうりの味噌ヨーグルト漬けぬか漬け風の1品です。2本きゅうりは塩でもんだ後、水洗いしておきます。味噌とヨーグルトを混ぜ、ジップロックのような密閉袋に入れて、そこにきゅうりを漬けます。洗ってから切り分けて食べます。蒸し鶏に乗せてポン酢とごま油とをかけて完成。お好みで白髪ねぎをトッピング。蒸し鶏はコンビニのサラダチキンでも代用可能だそうです!蒸し鶏の含まれるアルギニンという成分にも、脂肪燃焼に効果があるそうです。夏のドリンクに良さそうですね♪きゅうりダイエットの注意点きゅうりは夏野菜なので身体を冷やします。冷えからむしろ代謝が悪くなる可能性もあり得ます。普段から冷えで悩んでいる人には不向きなダイエットかなと思います。脂肪がどんどん燃焼するわけでは有りませんし、きゅうりを食べている安心感から、3食ドカ食いしていては当然痩せるはずはないです。上手に取り入れてみて下さいね!スポンサーリンクらく痩せエクササイズも取り入れて!福田明日香さんは、さらに「らく痩せエクササイズ」というのを取り入れていました!3週間でウエストー9.5cmの結果を生み出したのは、このエクササイズの効果も大きいと思います!!方法は簡単です!1壁を背にして立つ2足を肩幅に開く3呼吸を吐きながら、4左右に体をひねって後ろの壁に両手でタッチ!5左右交互に30回!少し休んでもう一セット。目安としては、朝晩30回×2セット行うこと。夏が来る前にダイエットに挑戦したい!とお考えの人には、コストもかからず、特別な準備もいりませんので(きゅうり買うだけ!)手軽に始めるにはいいかもしれません!ピンときた方はさっそく始めてみてはいかがでしょうか?ここまでお読みいただきありがとうございました(^^)/この記事を書いた「なお」についてスポンサーリンクレクタングル大リンクユニットレクタングル大リンクユニットシェアするツイートフォローするnaocchi関連記事デリケートゾーンのにおい対策3つ!原因は?おすすめの市販品は?女性が身体の匂いで悩むといえばデリーケートゾーンの匂いが挙げられます。場所が場所だけに、気軽に他人にどうやってケアしているの?って聞けません...記事を読む紫外線を浴びた後に効果的な食べ物や外出前に避けるべき食べ物は?体の中から紫外線対策!天気が良い日が続くと、気になってくるのが紫外線ですよね。私たちアラフォー...記事を読む目を紫外線から守る対策は?食べ物で予防やケアできる?目に良い栄養素など調べてみました!紫外線が強い季節になってきました。5月にもなると紫外線は真夏並みに増えるそうです。お肌の紫外線対策はしてても、意外と...記事を読む嶋大輔が行っていたバターコーヒーダイエットの方法!グラスフェッドバターって?痩せない人はここに気を付けるといいかも!こんにちは、なおです。「名医のTHE太鼓判」の中で、嶋大輔さんが健康改善のために飲んでいたバターコーヒー。グラスフェッドバタ...記事を読む深津絵里は若い頃と変わらずかわいい!美肌の秘訣ホットヨーグルトの効果って?ドラマや映画で活躍中の女優、深津絵里さん。出身は大分県、血液型O型、1973年1月11日生まれ。40代には見え...記事を読むパンプスでつま先が痛い!予防と外出先での対処法!おしゃれにかかせないパンプス。女性には必須のアイテムで...記事を読む菅野美穂の美肌の秘訣は炭酸水と、インドまで行ったヨガのおかげ?40歳を超えても変わらず若々しい菅野美穂さん。綺麗...記事を読むデリケートゾーンのにおいの原因と対策。すそわきがって何?人には聞けない悩みの一つ・・・「デリケートゾーンの匂い」。匂いの感覚は人それぞれなので、自分では気にならない、気が付かないこともありますよね...記事を読む湯シャンは臭いのか?効果とやり方、1週間続けてみた結果報告!こんにちは、なおです。私自身は数年前から「白髪」「抜け毛」「頭皮の乾燥によるフケ」な...記事を読む仲間由紀恵が結婚妊娠を経て40歳前なのにかわいい!美肌の秘訣はカチャマイ茶?黒髪ストレートで色白美人と言えば、仲間由紀恵さんです。...記事を読む映画「オーバードライブ」ロケ地情報!北九州はどこが登場する?映画「紙の月」は実話?モデルはあるの?日本3大横領事件が気になったので調べてみた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。AB型アロマとか香りの話題を中心に、心の話や日々の話を綴ります。映画や本が大好きなので、そんな話題も多めかも。スキあらば空想、妄想にふけるクセがあります。周りに流されずマイペースで過ごすのが人生の目標。LIFEは香りが連れてくる.。