本日2019年2月10日(日)、東京マラソン20日前になりました。現在の状況を記録しておこうと思います。本日、2017年8月22日にプレミアムメンバー対象の1次抽選の結果が出ました。プレミアム会員対象の一次抽選は定員3,000人のところ27,139人の応募があったそうです。...「参加のご案内」到着!2019年2月9日に届きました。「参加のご案内」が届きました肝心のスタート位置ですが、Jブロックでした。Iブロックはありません。Hブロックの隣はJブロックです。エリアマップを調べてみたら、「Jブロック」はトイレの前です。意外と良い位置かもしれません。去年、Hブロック一番の後ろからスタートでタイムロスが13分でした。Jブロックのタイムロスは15~6分だと思われます(予想)ここ数ヶ月のラン2018年11月から2019年2月10日までのランを振り返っておこうと思います。』(ハーフ)に出ました。』(フル)のダメージが少し残っていましたが、なんとか完走できました。』(2018年11月25日実施)で右足のハムストリング(腿裏)を痛めてしまい、1日走って、2日休むという状況でした。あまりに足の痛みが減らないので、マラソン関連のブログを色々検索してみました。継続的にプロテインを飲む」が挙げられていました。これら3つを意識的に取り入れてみました。痛みが軽減された気がします。怒涛の忙しさだったのですが、なんとか15回走ることができました。1月の時点では右腿の痛みはまだ残ってました。2019年2019年2月2月初旬に腿裏の痛みがなくなりました。(できるだけ寝ることを心がけました)大会まで20日あるので、あと150kmくらいは走れると思います。最終的に、2月のランは以下のようになりました。まあまあかな?20km走をしました2019年2月3日(大会27日前)に20km走をしました。暑い日だったにも変わらず水分を取らずに走ったので、後半はヘロヘロになりました(汗)走った後のダメージはほとんどありませんでした。30km走をしました2019年2月10日(大会20日前)に30km走をしました。OS-1を携行し、5kmごとに飲みながら走りました。走り終わった後はかなり空腹感を感じました。ふくらはぎ)のハリがすごかったです。その翌日は右膝周辺の鈍い痛み(筋肉痛?)が残りました。階段をのぼるのに苦労しました。寝て、プロテインを飲んで、休息を心がけました。30kmで電池が切れました(汗)ガーミンを買うか考え中です。次のブログで紹介します。2019年2月17日(大会14日前)に30km走をしました(2回目)。30km走2回目ということもあり、かなり楽に走れました。30km走は本番よりも厳しめの条件(5km走って1分程度休憩)で走りました。20kmまでは快調に走れました。ラスト10kmはグダグダでした(汗)本番は足を温存するため、給水のたびに足を休める(20秒くらい)作戦をとります。周りに引っ張られないように気をつけます。20km以降空腹を感じたので、本番では10km程度から積極的に補給をするつもりです。翌日は、左足のふくらはぎが少し痛む程度で、前回のように体全体を襲うハリや、膝周りの鈍い痛み(筋肉痛?)はありませんでした。トレーニングの成果は出ていると思います。爪が剥がれました(汗)右足の親指の爪が剥がれました。横浜マラソンの時(2018年10月28日)に歩幅を大きくしようと思って走った結果、右の爪に負担がかかってしまったみたいです。[参考]『【足のお悩み】ランニングで悩ましい、爪の内出血。3ヶ月半ほど経過し、親指の爪は5分の4くらい生えてきました。補強しようと思います。いったところでしょうか?総合順位は真ん中あたりを予想しています。テレビ中継について「ヒルナンデス!」をみていたら、お笑い芸人の「虻川美穂子」さんが東京マラソンにチャレンジすると言ってました。一緒に「滝菜月アナウンサー」と「尾崎里紗アナウンサー」も走るそうですよ。ヒルナンデスを見ていたら、滝アナウンサーのEXPO来訪時の様子が放送されていました。ゼッケンはD53679だそうです。虻川さんと、アナウンサー軍団は頑張って抜きます。おまけ銀座(30km地点)はすでに東京マラソンの旗が飾られていました。横浜マラソン2018、走ってきました。今回はその時の様子をお伝えしようと思います。走りました(前編)東京マラソン2019、走ってきました。昨年に引き続き2回目(7回応募・2回当選)です。東京マラソン2019前日ついに、東京マラソン2019の前日になってしまいました。走りました(後編)東京が一つになる日東京マラソンレポートの「後編」になります。』に今年も参加してきました。』まで、ランナー受付に行ってきました。行ってきました2019年11月8日(金)、横浜マラソン2019のランナー受付に行ってきました。2016近所で開催されている「豊洲マラソン」に行って来ました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。検索:プロフィール銀座近郊に住む、洋服好きな男の日常を書いた雑記ブログです。マラソンペンネームは「アイスクリーム」です。千手染の靴がカッコいい!」をご覧ください人気ブログランキングご覧いただきありがとうございました。このブログはブログランキングに参加しています。押していただけると、励みになります。検索:姉妹サイト作りました「やっぱり服が好き3」からスピンオフした2つのブログを紹介します。「通販で買えるご飯・デザートは美味しいのか?」をテーマに食を追求していきます。世にある宅配クリーニングの中で優秀なお店はどこなのかを探っていきます。どちらのサイトも丁寧に、誠実に、情熱を込めて作っていきます。記事が増えていくと思うので、よかったらこちらにも遊びに来てください。「通販で買えるご飯・デザートは美味しいのか?」をテーマに食を追求していきます。世にある宅配クリーニングの中で優秀なお店はどこなのかを探っていきます。