公式ラジオ『太る糖質、太らない糖質』を配信しました。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。-Q&A-公式ダイエットラジオ『憧れボディの作り方』お問合せサイトマップCLOSE『人数限定』お得なダイエットモニター募集中HOME公式ラジオ-Podcast-公式ラジオ『太る糖質、太らない糖質』を配信しました。pftakagi公式ラジオ『太る糖質、太らない糖質』を配信しました。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは大阪のダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木創です。公式ダイエットラジオの第9回をアップしました。今回のテーマは「太る糖質、太らない糖質」となります。糖質制限ダイエットの流行から、糖質は太る、悪者と言われるようになってきました。いった糖質が太るのかを理解できていれば糖質も適度に食べながらダイエットも可能です。(iPhoneをお持ちの方はコチラをクリックで標準アプリが開きます。)PCやandroidスマートフォンの方は、専用アプリが必要となります。Podcast聴き方ガイドを参考にして下さい。今回の放送では糖質と炭水化物の違い。お米は食べても太らない。太る糖質は○○だった。いった内容でお送りしています。番組の補足アップする前に聴き返してみて、結論が少しぼやけているなと感じました。太る糖質と太らない糖質は理解できたけど、実際のダイエットでどう活用していくかという所ですね。番組ではそこまでお伝え出来ませんでしたが、ここで補足しておきます。結論はお米をしっかり食べて、お菓子や甘いものに含まれる「太る糖質」をへらしていく事です。甘いものが食べたくなるというのは、脳が血糖値が低下している状態です。番組内で触れている「太らない糖質」を欲している状態ですね。(正確には食べすぎなければ太らない糖質の事。)「太らない糖質」=お米を中心とした献立で脳やお腹を満たしてあげれば「太る糖質」=甘いもの(砂糖)、を食べる量が減ると思います。今後Podcastの方でもお伝えしていきますが、糖質をちゃんと摂る事も健康の為には重要なんですね。ダイエットは空腹を我慢するのではなく必要なものをちゃんと食べていけば、太りやすい食べ物ものは自然と少なくなっていくはずです。過去のブログにもこの辺りの内容は書いていますのでブログも参考にして下さい。↓公式ラジオはコチラをクリック過去のバックナンバーをyoutubeにて配信中ラジオのバックナンバーをyoutubeにて公開しています。不定期アップですのでPodcastとはだいぶ遅れる事になりますが、Podcastを聞いた事がない方でとりあえずどんな内容かお聴きになりたい方がこちらから是非聴いてみて下さい。第1回の「本当のダイエットとは?」でお送りしています。(Podcastの方では全てのエピソードを聞く事が可能です。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。公式ラジオ-Podcast-この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyたった週に1回60分のトレーニングでキュッ!と締まったくびれを手に入れる!大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーニングはコチラ↓↓↓お盆休みに体重が増えても大丈夫ですよ。公式ダイエットラジオのバックナンバーを公開。RECOMMENDこちらの記事も人気です。公式ラジオ-Podcast-2017.8.22ペットボトルドリンクは要注意!公式ラジオ配信。公式ラジオ-Podcast-2017.5.29Podcastランキング1位獲得しました!公式ラジオ-Podcast-2017.5.24Podcastラジオをはじめた理由。公式ラジオ-Podcast-2017.8.13公式ダイエットラジオのバックナンバーを公開。第11回「食べる順番ダイエットってどうなの?」を配信しました。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。