☆迷走記☆スマートフォン用の表示で見る☆迷走記☆サラリーマンぽい人のランニング系雑記ブログ。雑記というか迷走しています。雑談あとで読む?ダイエットといえば運動ですよね。ダイエット目的でランニングをされている方も多いかと思います。走れば痩せるとしたら、日本海の海岸から太平洋の海岸まで、しかも日本アルプス超えで走破したら、一気に痩せますかね?去年開催された2014年のトランスジャパンアルプスレース(TJAR)の参加者に協力してもらって、それを確かめた研究論文が公開されました。トランスジャパンアルプスレース(TJAR)とは?2年に一度開催されている、日本海から日本アルプスを縦走して太平洋までの415kmを走破するレースです。2012年のレースはNHKでも放送されたのでご覧になった方もいらっしゃるかと思います。皮下脂肪の厚さなどを計測して、完走組とリタイヤ組の2つの群で比較・考察されています。完走者の平均タイムは7日と3時間2分という事です。これで激痩せするなら、究極の1週間ダイエットになりますね。究極のダイエットになるか?調査結果さて、1週間で日本アルプスを縦走するという体力の極限に挑む運動の結果はどうだったのでしょうか。厚さは有意な減少が見られたとの事ですが、体重は減らなかったそうです。体内の水分量は増えたそうです。これが体重が減らなかった原因のようです。本研究の詳細か書かれている論文はPDFで読むことができます。早期公開という事のようです。『体育学研究』という学術誌に掲載されることが決まり、現在早期公開されています。)論文のPDFはこちらになります。人の身体は恒常性が基本にあります。おかげで体温にしろ心拍数にしろ乱高下せずに一定に保ってくれます。TJARに参加できる選手の方々は身体は賢いということなのでしょうか。エネルギー源の脂肪が減ったなら、ちょうどいい体重の範囲で別途必要な水分を貯めてくれるのですね。なんにせよ、ダイエットの為に日本アルプスを縦走するのは得策ではなさそうです。さいごに2014年のレースはTwitter等でウォッチしていました。選手たちの食事の風景の写真もアップされたりしていました。私が今回の研究論文を読んで驚いたのは、あんなにカレーを食べていたのにして太らないんだ!という事です。脂肪が減ってるし!!いや本当にTwitterでウォッチしてた時にはカレーばっかり食べてるみたいな印象だったのです。*2しかも量も多かったように覚えています。あれを食べて動けるんだろうか?やっぱりTJARに出られる人たちは違うな、と思ったのを覚えています。^^;まあ、川内選手もレース前日はカレーを食べるそうですし、持久系運動とカレーは実はとても相性がいいのかもしれません。こちらからは以上になります。【関連】2012年のレースのDVDです。2013-02-22Amazon楽天市場Yahooショッピング2012年のレースは書籍も出ています。TVを観た方も楽しめそうです。2015-08-28Amazon楽天ブックス7net*1:限界を超えた選手が道路の端にしゃがみこんで何かと話しをしているシーンが印象に残っているす。その後その選手は結局ゴールされたように記憶しています。*2:山小屋とかで食べてらしたように思います。Soon!昨年のハセツネCUPに参戦されたみやすのんき氏が新刊を発売され...2016-09-19人力耐久系レースファン狂喜乱舞の2週間が始まりました!いよいよ待ちに待ったレース番組WEEKが始まりました。...2016-03-27六甲縦走キャノンボールランでのSPEED部門(逆走ルート)のポイントいよいよ第14回六甲縦走キャノンボールランですね。(8)「当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。」はてなブログをはじめよう!fukuihiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。