今日は朝の天気予報で今季一番の寒さになるとの事で上は超極暖、下はヒートテックのズボンで通勤してきました。確かに今季一番の寒さを感じますね。手がかじかんできます。手や耳以外はユニクロさまさまで寒さを感じずに過ごせています。週末は20°C以上の温かさに戻るそうですが天気はすぐれない様です。気温の変動と天気の影響は体調を崩しやすくする要因なので風邪を引かないように対策していきましょう。風邪の主症状である鼻水・喉の痛みですがサラサラした色の薄い鼻水は冷えによるもの濃い鼻水や喉の脇辺りが腫れたり、痛むのは胃腸の経絡の熱によるものと考えます。気温に合わせて、防寒して温かい物をよく噛んで食べるようにし睡眠をよくとってあげるとこの気候の変化を耐え抜けると思います。疲れを感じている方は疲労が溜まって免疫力が落ちてるかもしれません。鍼灸で疲れを取って、体を整えるのも良い風邪対策になると思います。2020-02-13みなさん、こんにちは。