日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。2019年4月23日お好み焼きは主に関西地方や広島県などで食べられる粉物料理のひとつです。粉物は小麦粉をベースとした料理が多いのが特徴ですが、小麦粉は炭水化物成分が多く含まれているためカロリーや糖質が高くなってしまいます。そんなお好み焼きのカロリーや糖質に関しての情報を解説します。(全て見る)お好み焼きのカロリーと糖質お好み焼きは特に西日本を中心に人気のある「ソウルフード」として親しまれています。お好み焼きは地域によって具材などが異なるのが特徴です。関西風に比べて広島風お好み焼きには焼きそばは入っていたりとバラエティに富んでおり、自分の好きな食材を入れて楽しめるのが人気の理由です。これらの特徴ゆえにカロリーを一概に定義するのは難しいのですが、文部科学省が公開している「食品データベース」によれば1食を250gとした場合、880kcalとなり糖質も50gと高いのが特徴です。お好み焼きのカロリーが高い原因お好み焼きのカロリーが高い原因として炭水化物である点を上げましたが他にも豚肉などの肉類がカロリーを高める原因となりえます。お好み焼きのカロリーが高いと気になる方はなるべくそのような食材を減らし、野菜などを増やすことでヘルシーにするといいでしょう。広島風お好み焼きの焼きそばもカロリーや糖質を高める原因となるため、量を減らすようにしましょう。お好み焼きのトッピングにも注意お店でお好み焼きを注文しようとすると、その種類の多さに驚きます。昨今のチーズブームの追い風を受けて、チーズをのせたお好み焼きも人気を博しています。チーズは80gで285kcalにもなるため、お好み焼きを丸々一個にチーズをのせると1000kcalを超えてしまいます。そのため、チーズなどのカロリーが高いトッピングは避けるようにしましょう。小麦の含有量を減らすお好み焼きの生地には一般に小麦を使います。小麦は炭水化物であるため、お好み焼きのカロリーと糖質を高める原因となります。そのため、生地を作る際になるべく炭水化物が含まれていないものを選ぶようにしましょう。小麦粉を完全になくすことはできませんが、小麦粉の分量を通常よりも3分の2程度にし、残りをおからや長芋などを混ぜ合わせることで糖質の量を減らすことができます。最新の記事カロリー計算編集部カロリー計算編集部です。焼きそばのカロリーと糖質とは?焼きそばは蒸し中華麺と様々な具材を炒めて作る料理で日本全国で幅広く食べられています。基本的には蒸し中華麺を使用していることから、焼きそばはカロリーと糖質が高いところが特徴です。...粉物のカロリーはどのくらい?粉物は定義が広く世界中で食べられいますが、日本での一般的な定義はお好み焼きやタコ焼き、焼きそばなどを指します。関西圏の軽食として食べられてきましたが、今では全国で広く食べられています。...たこ焼きのカロリーと糖質はどのくらい?たこ焼きは大阪発祥とされる小麦粉の生地でタコや薬味を球状に包んで焼く粉物料理のひとつです。日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。