応援する《ほろ酔い女子のためのお酒のテキスト》です。健康的に楽しむ食事の基礎知識をお伝えします。お酒を飲む時には、胃の負担を軽減させるために胃腸の粘膜を保護する働きのある食品を食べると良いとされています。脂肪分を含むものがおすすめです。なかでも、チーズや牛乳などの乳製品を活用すると良いでしょう。手軽に購入ができて、料理への汎用性の高い食品です。お酒を飲む前に摂取しておくと事前に胃腸の粘膜を保護でき、身体にとっても負担のないお酒の楽しみかたにつながります。二日酔いや悪酔いを防ぐための方法です。健康や美容を気遣う女性の皆さんは意識しておくと良いでしょう。お酒を上手に楽しむ「食事美人」になるためのポイントまた、飲酒中はどうしてもアルコールによって体内のビタミンやミネラルが失われてしまいます。そこで、お酒を飲む時はおつまみや食事をしながらこれらの栄養素を補うことが大切です。野菜類はビタミンやミネラルを含んでいるものが多く、サラダとして食べたり、茹でたり煮たり手軽で簡単なおつまみになります。プラスαのポイントとしては、おつまみや料理の味付けは塩分を控えめにすることをおすすめします。お酒を飲む時はいつもより塩分がしっかりしたものを欲しくなりがちです。塩やしょうゆなど塩分を含む調味料も控えめにし、身体に優しいお酒の楽しみ方ができる「食事美人」を目指しましょう。読者モニターや読者プレゼントにも応募できます。yukiko_shochumayukoライター。STYLE-」では、イベントやファッション、フードに関する記事を中心に執筆。&表参道エリアで定期的に開催。焼酎初心者さん、女性が安心して参加できるイベントです。■色と食の旅プロジェクト日本全国の伝統文化・食文化を東京から応援し情報発信する体験型イベント。>の観点から”美味しく学ぶ”イベントを展開しています。サポートメンバープレスリリースお問合せ商品PR・タイアップ商品紹介、イベント告知、読者モニターイベント、女子旅企画など承っています。スタイリストyukikoさん11月1日の「本格焼酎の日」に日本経済新聞で掲載。焼酎スタイリストyukikoさんが見開きにわたり特集されています。くろ」で有名な「小鶴シリーズ」に続き、現在着実にファンを増やしていて注目なのが「猿シリーズ」。河」など根強い焼酎ファンをもつ蔵元。江戸時代後期の天保13年(1842)創業の酒造メーカー。こだわった全量芋焼酎です。鹿児島特有のシラス台地の恵みを受けて、現在も自然の歴史とともに生き続けている日本一の大楠が鹿児島県蒲生町にあります。サポートメンバープレスリリースお問合せ。