translationダイエット2未分類2009.02.01そんなんで、ダイエットを始めたんですが。ここ一ヶ月半の体重の推移は以下の通りです。計画としては、最初の二週間で5キロぐらい、その後の一ヶ月でさらに5キロ、一ヶ月半で10キロやせる予定だったんですが、とりあえず一月を三日のこしてなんとかクリアできました。改善、規則正しい生活、以上です。運動は三キロのウォーキングから初めて、ジョギングを少しずつ足して行ってます。現在は三キロか四キロのウォーキングと一キロから二キロのジョギング、だいたい一時間ぐらい運動してます。あとwiiも買って運動してます。暖かくなったら、自転車こいだり水泳にも行きたいですね。食生活の方ですが、こっちの方は病気とも直接関係があるのでかなり変わりました。今のところは、肉、甘いもの、赤ワイン以外のお酒、白米は断ってます。あと嫁さん曰く、現在料理にはほとんど油を使っていないそうで、揚げ物はもちろん炒め物も食卓にあがりません。塩分もかなり控えめにしているそうで、最初はかなり戸惑いました。人間慣れるもんで、以前は薄すぎて味を感じなかった物が、最近は感じられるようになりました。逆にいま外で普通の料理を食べたら味が濃すぎると感じるでしょうね。そんな感じなんでそのあたりはあまり不満はありません。料理が上手な嫁さんにひたすら感謝です。頭の回転が早くなったような気がするというのを書きましたが、おかげでここ何ヶ月間か授業のアイディアがぽんぽん浮かんで来るようになりました。それに伴って、いろんなことをすぐ忘れるようになりました。えらそうな事書きましたが、、実際私もまだまだで、、積極的に他の人に影響を与えようと思うならば、やはりそのことに対して責任を負わなければならないと思ってます。アドバイスをされたなら、できる限りそれに答える、それは当然のことと思います。授業中よくネタにするんですが、、、理由はというと、、台湾に来てから体重がだいたい1.5倍ぐらいなっちゃったんですよ。なんで授業中、おなかの辺りの肉をさしてここら辺が台湾人の部分です、なんて冗談を言ったりしてるんですが、体のほうがちょっとしゃ...未分類ひさしぶりになんだか分からないんですが、今日はよく電話がかかってくる日で、、学生からの、お願いの電話が二本、以前の同僚と先輩から会わせて三本とあわせて五本電話をもらいました。人付き合いがおっくうになってきて、それに伴いかかってくる電話も減って来...学び日本で学ぼうとする学生の変化と学習スキルについて皆さん、ご無沙汰しています。収穫があった夏休みも過ぎ新学期が始まって早一ヶ月、やっと一息ついたという感じです。油断禁物え~、病気のその後の経過全然書いてなかったんですが、、おととい、検査の結果、異常なしということがわかりました。いろいろな方にご心配をおかけしましたが、おかげさまでなんとか回復しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。