(2012年3月)趣味→筋トレでフィジーク体型目指してます。仲間は大事!ダンベルベンチプレス35kgのレベル僕が通っているジムはゴールドジムではありません。高齢者の方なども利用しているジムです。大学生や最近では優秀な肉体を持った高校生など、若い方も頑張っていて意気込みを増しているジムです。そんな中でダンベルの装備が単体では35kgまでしか設置していないのです。ナナナイルそれが良い悪いではなく、35kgが一般的に重さの限界なのだと言う認識ですメメメイナyoutuberとかとても優秀な人たちは40kg以上の領域へ・・・と言う感じですねだからこそダンベルベンチ35kgと言うレベルは一般人が最終目標にする重さと思ってOKだと感じます。ダンベルプレス35kgを10回成功への道ジムで青春している気がする。2020ここまでくるのに壁は3つ存在しました。メメメイナその壁の正体は?!ダンベルプレス30kg成功の壁ダンベルプレス35kg成功の壁ダンベルプレス35kgを10回達成の壁ナナナイル僕はそのそれぞれについて怪我をしたり上がらなくて地団駄を踏んだり悔しい思いをしてきました。その事実だけで胸がいっぱいですダンベルプレス30kg成功と言う節目ダンベルベンチプレス30kg成功!胸を大きくする方法をまとめてみた続きを見るダンベルプレス30kgのレベルを成功した瞬間は新しい世界が見えた気がしました。ナナナイル実はこの記事はこのブログの中でもトップで読まれていますメメメイナそれだけ30kgに苦戦しているトレーニーさんが多いのですねダンベル30kgにはレベルがあるダンベルベンチプレス<ダンベルショルダープレス<レイズ系と言う順で難易度が上昇する僕はダンベルショルダープレス30kgでセットを組めていますが、その段階でダンベルプレス35kgも10回成功できたことになります。続きを見る去年の夏の終わりに僕はダンベルプレス35kgの重さに勝ちました!しかし同時に肩を痛めてしまい、それから数ヶ月間、肩が介入するトレーニングは思うようにできませんでした。メメメイナ成功と引き換えに負傷をしたわけですねナナナイル代償はあった。次からは怪我を少なく、いやしないように精一杯心がける!ダンベルプレス35kgを10rep達成!そして今日、僕はやっとトレーニーとしての大きな目標であるダンベルプレス35kgを10回達成しました!最後の10rep目はベジータのように腕がプルプルしていました。その今日のメニューを書いていきます!味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】ダンベルベンチ35kg達成時の筋トレメニューダンベルベンチプレスダンベルベンチプレス5kg→10repダンベルベンチプレス35kg→10rep,3rep,4rep,2rep(最後はトレーニングの最後でヒーヒー言いながらあげました)ベンチプレスベンチプレス20kg→10repベンチプレス80kg→3rep,2rep,0rep(潰れました)インクラインダンベルフライフラットベンチ台は使用されていたので僕はインクラインをとりました。最初の種目は高重量で、3種目あたりからrep数を増やせ!という感じが多かったので真似ます。実力者の意見には素直になってみると言うのが僕の考えです。オススメの種目からです。トライセプスエクステンション15kg→7rep,9rep,5repとりあえず重すぎました。プルダウン50kg→30rep,15rep,12repディップスディップス→12repここで終了です!仲間は大事!最近一緒に話す機会が増えた高校生は、なんとサマスタ入賞の実力者でした。僕は彼からトレーニング方法を聞いて勉強している最中です。そんな彼はジョジョも好きだそう。→ジョジョマッチョの考察へジョジョの主人公でマッチョ化する要因と魅力を考えてみた続きを見る話が合うので、お互いに高め合っていければと思っています。メメメイナいいですね!ナナナイルこれぞ青春!次はダンベルプレス40kgです!嬉しいながらも頑張っていきますメメメイナ変なポーズwナナナイルちょっと脱力して腕の太さを強調したかったけどできなかった人の図です色々とみるとまだまだ細いですが、これから少しずつ成長していければと思います。焦らずに一歩一歩、僕なりのペースで、楽しく緩やかに、優しく頑張ります。本気で鍛えたいなら安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです!僕はこれしか飲んでません。最新記事nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。腕のトレーニング筋トレは生を渇望する行為だからタナトスの反対の恋愛と似ているもっと読むPREV大円筋の発達がフィジークの鍵らしいので鍛える方法を調べて実践したNEXTダンベルショルダープレス30kgを10回クリアの肩とは?!ブログの筋トレ検索はココ!nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。AFFINGER5.。