2014.09.21仕事ではいつも安定した成果を求めたいもの。それでも人間はいつも同じではないですし、仕事も少しずつ変化していきますから、どうしても上手くいかないときがあります。そんなときは少し気分を変えてからリスタートするのも良いでしょう。仕事の課題をクリアするのに良いアイデアが浮かばなかったり、新しい仕事になかなか慣れなくて気持ちが入らなかったり、自分なりに頑張ってもどうしても仕事が進まないときがあります。そんなときはまず、その原因を見つけておきましょう。「とりあえず現実逃避」といって期限ギリギリまで塩漬けにしてしまう方もいますが、それでは他の仕事にも身が入りませんし、遊ぶにしても十分に楽しめません。何で行き詰まっているかだけでもはっきりさせておけば、モヤモヤした心の整理ができますし、現実逃避する方法も自ずと課題解決に近づくようなものになっていきます。原因としては・未熟、不慣れでスピードが遅い・理解が不十分で的確な回答ができない・インプットが不十分あるいは考えが混乱して良いアイデアが浮かばない・一緒に作業している同僚や取引先に依頼していた作業が遅く待ちの状態になっている・人間関係のストレスで気力が削がれている・体調を崩して集中力が落ちているなどが考えられます。言葉で把握しておくと、今すぐにはどうしようもないこと、自分の力ではどうにもならないこと、やり続けることで事態が悪くなりそうなこと、など整理ができて安心して次の行動に移れるようになります。気分転換の方法は様々で自分に合うやり方でいいと思いますが、いくつかの方法を持っておいた方がいいでしょう。いつも同じでは効果が薄れてしまうからです。人と話す仕事が行き詰まるのは1人で作業している時が多いです。自分の状況を人に話すことで1人で抱え込むことのストレスから解放され、自分の考えを整理できます。時間もそれほどかかりませんし、仕事をたくさん抱えている方にも有効な方法です。人選には注意が必要です。ある程度自分のやっている仕事を分かっている人で、話をしっかり聞いて肯定的な意見を言ってもらえる人を選びましょう。事情が分かっていない人だと説明が面倒ですし、悲観的な人だと余計な心配事が増えることになりかねません。場所を変えるオフィスで仕事をされている方だと難しいかもしれませんが、会議室に空きがあれば使えるかもしれませんし、図書室なども使えるかもしれません。考えを整理する、アイデアを出すなどPCを使う必要がなければ、始業前や休憩時間に近くのカフェなどを利用することも可能でしょう。一度その場所から離れることはそれまでの考え方や感覚を断ち切って、思考に新鮮さを取り戻すことを可能にしてくれます。音楽を聞く就業時間中は難しいですが、残業などでオフィスに残っているときは周りの雑音から逃れるためにこっそり音楽を聴くのも良い方法です。就業時間が終わっていれば咎められることもないでしょうし、音量にさえ気をつければ周りに迷惑をかけることもありません。オフィスは意外に物音が多くて集中しづらい環境ですから、自分の好きな音楽を流すことで集中力を高めるとともに気分も変えましょう。考えをまとめたり文章を組み立てたりする場合は音楽も邪魔になります。音楽を聴くのは、単純作業の時か作業の合間にします。ちなみに、気分転換ではなく静かな環境で集中して仕事がしたい場合は耳栓を使うのが有効です。試したことがない方は一度やってみて下さい。飲むと言ってもアルコールではありません。期限が近づいている中で机に向かっていると、食べたり飲んだりすることまで疎かになってしまいます。それで乗り切れると良いのですが、集中力がピークを過ぎてしまうと効率がどんどん落ちていきます。悪い流れに入ったところで何かを体に入れてリフレッシュしましょう。ここでは素直に体が求めるものを選んで下さい。無理に体に良いものなどを選ぶとあまり気分転換にならないので、そこは気分に任せて決めます。寝る休憩の仕方としてはこれがベストだと思います。横になるのが難しければ椅子でウトウトするだけでも十分です。数は少ないですが昼寝ができるカフェもできていますので、可能ならそのような施設を利用したいところ。私は独立してから昼寝の時間を積極的に取るようにしています。昼寝によって一旦、心身がリセットされるので、文章を書いたり新しいアイデアを思いついたり、細かい作業をしたりと負荷の高い仕事にも集中して臨めるのです。仕事が行き詰まる原因に疲労が関係するものは多いのでそれを解消するための方法として昼寝はおすすめです。まとめ気分転換のポイントはそれまでの仕事の流れを切ることと頭と体を休めることにあります。積極的に気分転換を取り入れることで悪い流れを断ち切って、新しい良い流れを作り出しましょう。<おまけ>ヨーロッパのフットボールが始まるとJリーグは終盤を迎えます。今年も優勝争いとともに残留争いが熾烈です。毎年、「なぜこのチームが!」というようなチームが降格しています。残り10試合、目が離せません。-キンジツシュッカ-関連記事スキルアップメール対応で注意していること仕事をしているとクライアントとメールでやりとりする機会が多々あります。相手に合わせているだけでは自分の業務が効率よく進みませんし、かといってメール対応を怠ることは絶対できません。両方を上手くこなせるように注意していることを挙げていきます。「分析」&「解説」のサポートがあると効果が高くなります「7月6日は公認会計士の日!」と、一般的には全く知られていない記念日のことを口走ってみましたが、特別講演会があるということなので行ってみることに。ゲストスピーカーは、星野リゾートの星野佳路さんでした。GT500からの引退を発表し、レースの第一線から退いた脇坂寿一選手。ラジオ番組「伊集院光とらじおと」にゲスト出演された時に話された内容には、競争を勝ち抜くためのヒントがちりばめられていました。よい明日にするために、その1歩を踏みとどまるコンディションが良い日にランをしていると、いつものコースから外れて距離を伸ばしたくなります。本当に調子が良い日は別ですが、結局、最初に設定したコースを選択することが多いです。これはランを安定して継続するための工夫の1つです。1日の頑張り...スキルアップ知識やスキルを身につけるには”当事者意識”ではなく、”当事者”になりましょう新しい知識やスキルを身につけようと思っても、なかなか身につかないことがあります。それは、自分の記憶力なども関係すると思いますがそれ以上に、「本当に必要としていないから」かもしれません。私のように不器用な方で、「タスク管理がうまくいかない」と思っている方は多いのではないでしょうか。「自分もそうだ!」と思われた方は、「時間」を中心にタスク管理するとうまくいきますよ。東上野で税理士事務所タカジムを経営しています。公認会計士として監査法人に勤務し、上場企業の監査を担当。側面から会社の「利益」と「お金」を守るためのサポートしています。おっと、それから、監査、経理の現場でExcelを上手く使えず悔しい思いをした経験から(今でも当時の感情が蘇るくらい悔しかったみたいですよ)、”実務で使えるExcel”を伝えることにも力を入れています。東上野で税理士事務所タカジムを経営しています。公認会計士として監査法人に勤務し、上場企業の監査を担当。側面から会社の「利益」と「お金」を守るためのサポートしています。おっと、それから、監査、経理の現場でExcelを上手く使えず悔しい思いをした経験から(今でも当時の感情が蘇るくらい悔しかったみたいですよ)、”実務で使えるExcel”を伝えることにも力を入れています。lp=this.data.ListPrice,la=Number(lp.Amount),os=this.data.OfferSummary||{},sp=os.LowestNewPrice||{},sa=Number(sp.Amount);return(!isNaN(sa)&&saタイトルとURLをコピーしました。