日常で気づいたコトを書いてます。2017-12-20毎日5分の掃除の効用health日々できることを淡々とする少し前に、NewsPicsで禅宗の僧侶である枡野俊明さんのインタビュー記事があって、興味深かったです。最近流行りのマインドフルネスと禅は近くて、かのAPPLEスティーブジョブズも禅をしていたのは有名な話ですが、インタビューの中では、掃除、という行動について触れられていて、こないだ、こちらをエントリーしていましたが、それとシンクロする内容だったりして、興味深かったです。takeshikarei.hatenablog.comそもそもの大事なこととして、このようなことが書かれています。日々できることを淡々とする。これが、結果的に毎日を豊かに過ごすこと、豊かな人生を送ることにつながるのです。特別なことが書かれていないように見えるのですが、本質的なことが書かれているのかな、とも思えます。「日々」ということで毎日のことを言っている。「できることを淡々とする」ということで、自分ができることをアウトプットしていく。大きく悩むことで時間を浪費するわけでもなく、どんどんと前に進めていく、ことを言っている。その過程で、できないことに出くわすこともあるでしょうが、淡々とやっていく過程で、できないこともできるようになったりもするでしょう。そのように毎日を過ごしていけば、豊かな毎日につながるのではないか、と思ったりするわけです。毎日5分の掃除の効用さて、いきなり脱線しましたが、掃除についてでした。掃除について、このように触れています。座禅は静かに座って行う修行ですが、掃除はいわば「動く禅」なのです普段様々なことをながらでやってしまうわけですが、掃除をしているときは、目の前のことをきれいにすることに集中できる、みたいな話なのですが、確かにその考え方には共感します。掃除についてのおすすめが、毎朝5分間の掃除。月曜は玄関、火曜はトイレ・・・のように毎朝決まった場所を5分だけしてから会社に行くそうすることで、週末にまとめて掃除をしなくてすむこの考え方はとても良いですね。全ての箇所を毎日するのは現代人には難しいでしょうし、主婦の人にもヘビーな出来事になってしまうと思いますが、毎日少しずつ違うところをすることで、ムリなくきれいになっていく、という。冒頭の、日々できることを淡々と行う、の掃除編というところでしょうか。これらを実践することで、毎日掃除をすることで、自分の心を毎日磨くことができるし、毎日掃除されることで、家の中が毎日少しきれいになっていく。それって、豊かに生きることにつながる、ということと言えるのかもしれません。物事の掃除と、心の掃除についての記事ということで取り上げてみました。Ver.3ブログ復活。エントリーの二つのルール。月別アーカイブ参加グループ雑談はてなブログをはじめよう!TKC-iさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。