[マラソン:大会情報]春の板橋Cityマラソンを走り終えた直後に秋のオホーツク網走マラソンのお誘いが届きました~ハガキには網走市長のメッセージが添えられています。ランナーズ・アップデートでぜひ応援をお願いします。[マラソン:トレーニング]いつものように火曜日は川崎で筋トレです。ウォーミングアップ代わりの室内バイクを終え、筋トレ11種目はおおむね順調でした。若干の待ち時間は発生したものの、自分のやりたい種目にうまい具合に空きが出て無駄な時間はほとんどありませんでした。久しぶりに室内ランニングコースへ進出。[マラソン:トレーニング]所用のためあちこちと出かけていました。朝は雨が残り肌寒く、昼になると急に気温が上がって夏日直前の陽気。走ったのは結局、夜になってから。ヘッドランプ活躍してます。[マラソン:トレーニング]昨日、今日と15°Cを越えており確実に春の陽気です。ランニングタイツとロングスリーブシャツで走ってきましたが、追い風のところでは暑さを感じるくらいでした。今日のテーマは「丁寧に走る」です。できるだけペースを落としてフォームを気にしながら走るように心がけました。途中、考え事を始めるとペースが上がっており、ラップを見るたび修正してました前半は昨日の疲れもあってかぎこちない動きでしたが、後半はそれなりに良い動作ができたのではと思っています。[マラソン:トレーニング]ブログ更新は少しサボっていますが、筋トレは継続中。