05時40分Pocket胃もたれをはじめとする胃の悩みを抱えているという方も多いと思います。何となくスッキリしない...ムカムカする...キリキリと痛む...胃の不調と一口に言っても、症状はさまざま、その原因もさまざまです。胃もたれの症状とは具体的にどのようなものなのでしょうか?胃痛や胸やけといったその他の胃の不調との違いとは?胃のトラブルを解消するために、まずは胃もたれとはどのようなものかということを確認しておきましょう。胃の不調はさまざまありますが、「胃もたれ」とは具体的にどんな症状を指すのでしょうか。胃もたれとは、食べ物がきちんと消化されずに胃の中に残っているような状態です。「重い」「スッキリしない」「何となく不快」などといった症状もすべて胃もたれに含まれます。胃は通常、食道を通って送られてきた食べ物を蠕動運動と胃液によってドロドロの粥状にし、十二指腸へと送ります。何らかの原因によって内容物が十二指腸へ送られずに滞留してしまうと、胃もたれが起こるのです。このような症状が現れる原因にはさまざまなものが考えられますが、主な原因は次の通りです。運動不足や加齢によって胃の運動は低下し、胃もたれを起こしやすいと言われています。ストレスも自律神経のバランスを乱し、消化活動を停滞させる原因となります。中には胃炎や胃潰瘍などの病気が関係していることもあります。胃自身に問題がなくても、必要以上の負担がかかれば当然その働きは弱くなります。脂っこいものや辛いものの食べ過ぎ、夜遅い時間の食事、アルコールの過剰摂取などが挙げられます。胃がスッキリしないといった胃もたれの症状は、放っておくとほかの症状につながるケースもあります。食べ過ぎなどによって消化がきちんと行われないと、胃の張りや膨満感を感じることもあります。腹部膨満感としてまとめられることも多いですが、腸内にガスが溜まって生じる膨満感とは厳密には異なります。慢性的に膨満感がある場合には、何らかの疾患によって胃の機能が低下している可能性もありますので注意しましょう。胃にいつまでも食べ物が残っているような状態だと、食事をしようという気持ちも起こりにくくなります。食べ過ぎや飲み過ぎによる消化不良の場合はもちろんですが、ストレスや緊張によって自律神経の交感神経が優位になると、胃の働きが低下し、食欲が湧かないこともあります。このような場合には、まずはその原因となっている緊張やストレスを解消することが必要です。胃に溜まった内容物は、時に食道へと逆流するような“吐き気”となって現れることもあります。実際に嘔吐まではしないけれど、嘔吐しそうな、気持ち悪い状態が続くことも多いようです。実際に胃の内容物が食道へ逆流してしまうと「胸焼け」の症状が現れることもありますが、これについてはこの後の項で詳しく見ていきます。「胃もたれ」以外にも、胃の不調としよく知られているのが「胸焼け」と「胃痛」です。これらは具体的にどのような症状があり、その原因は何なのでしょうか?胸焼け胃がムカムカする...といった「胸焼け」の症状を抱えている方も多いのではないでしょうか。不快感が生じる「胃もたれ」と混同されがちですが、厳密にはこの2つは原因も症状も異なります。胸焼けの症状は、文字通り胸(胃の上部)が燃えるように痛んだり、熱く感じたりするものです。胃もたれと比べると、やや上部の食道が患部となること、また重たい・不快というよりも焼けるような感じがするのが特徴です。通常、食道と胃のつなぎ目にある食道下部括約筋は、胃の内容物が逆流しないようにしっかりと締まっています。何らかの原因によってこれが緩んだ場合、胃の内容物が食道の方へ逆流してしまいます。食道は胃と違って胃酸から自らを保護する機能を持っていないため、胃酸を含む内容物によって刺激され、炎症を起こしてしまうのです。このような胸焼けの症状が特徴的です。食べ過ぎによる一時的な胃もたれではなく、慢性的に胸焼けの症状がある方は、一度医療機関を受診してみるとよいかもしれません。「胃痛」もまた、多くの方が悩んでいる胃のトラブルの一つです。キリキリと痛む...引きつるような感じがする...このような胃の痛みはなぜ起こるのでしょうか?通常、胃は胃酸によって傷つけられないように粘液を分泌して粘膜を保護しています。何らかの原因によって胃酸の出方が過剰になる、あるいは粘液の分泌が弱くなると、両者のバランスが崩れて胃粘膜が炎症を起こしたり、傷つけられたりしてしまうのです。胃痛を起こす原因としては、次のようなものが挙げられます。強い痛みは胃潰瘍や胃炎などといった病気の進行を表していることもありますので、自己判断で対処するだけでなく、医師などに相談することも大切です。ガイドラインhttps://www.jsge.or.jp/guideline/disease/gerd.htmlまとめそれでは最後に、胃もたれの症状やその他の胃の不調についてまとめておきます。おいしい水と健康生活.com。