人に会うことも、会話するのも、出掛けることも怖いんです。前向きに行動できません」と、訴えてこられます。今現在ウツであるなら、それはその人の精一杯なわけです。これだけしんどい状態で、生きていてくれただけでも大変なことです。それが『現在地』、つまり『今の限界』であり、『限界』と言うのは、実は現時点でのベストな状態です。(びっくりしましたか?)限界は自己ベスト!?例えば、ある陸上選手の100メートルのベストタイムが10秒だとします。アスリートは自分の限界を0.01秒でも縮めようとトレーニングし続けます。『自己ベスト更新』とは、『自分の(今の)限界を超えること』です。それはカンタンじゃないわけです。ものすごく大変なことです。今、辛い状態にいる人は、「今はこれが私のベストのパフォーマンスなんだ」と、一旦受け入れてみて欲しいのです。「以前は難なく出来たことが、今は出来ない」と認めるのは、とても辛いことでしょう。「“こうありたい”という理想の自分像ではない」と認めるのは、とても辛いことでしょう。そのスタンスでは、『出来て当たり前、出来なければ失格』ですね。出来ない自分に「私はダメだ」と、言い続けることになります。「お前はダメだ」「お前はダメだ」と言われて、やる気が出る人はいません。モチベーションアップどころか、ますます落ち込み、力を失ってしまいます。今の自分には、『今、出来てないこと全部』が未踏の領域です。今の自己ベストを超えようとする、ものすごいチャレンジなんです。昨日の自分よりちょっとでも何か出来たなら、それは『自己ベスト更新!』の、瞬間。赤ん坊が初めて立ち上がった時のように、心から喜びましょう。それを誰かと一緒に喜んでもらえると、実感が涌いてきます。カウンセラーの仕事は、あなたの自己ベスト更新を、共に飛び上がって喜ぶこと...、と言ってもいいかもしれません。『自己ベスト』が更新された瞬間、あなたは自分の限界を超えて、成長したということです。あなたは過去の自分に戻っているのではなく、新しい自分として成長しているところなのです。そこが新たな限界であり、自己ベストです。どんなときも『過去の自分』や『理想の自分』と比べずに、『今の自分』を超えて成長することを目指していくと、いつの日か、『過去の自分』より大きくなり、『理想の自分』以上に成長している自分に気付く日が来ます。辛さというのは、あなたは今以上に成長し、幸せに生きられるようにと、現れてくるものなのです。Reserved.single。