悩みどうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅすけのプロフィールからどうぞ【自己紹介】「おなら」が止まらないで苦しんだ、ぷぅすけの悩みの歴史はじめまして。40を過ぎたアラフォーの男です。私は高校の頃から、「おなら」でずっと悩み苦...onara.linkここでは、ぷぅすけがこれまで悩んできたことをシリーズでお伝えしています。第2回は「首を回す(首振り)癖」です。癖で悩んでいる方なら、共感していただける部分があるのではないかと思います。スポンサーリンク首を回す(首振り)をやめられないぷぅすけには、鼻をピクピクさせる癖のほかに、首を回す、首を振る癖があります。【悩み】鼻をピクピクする癖を止められない。悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳し...onara.link北野武さんのように首を回す癖です。発症は小学校3~4年の頃だったと思います。きっかけは全く覚えていません。鼻をピクピクする癖は、小学1年生の時に担任の先生の癖を見てうつりましたが、この首振りに関しては、きっかけが全く分かりません。気がついたらやるようになっていた。「また癖が増えてしまった・・・なんでだろう?」と悩んだ記憶があります。癖が1つだけならまだしも、複数個に及んだ時点で、「なんか自分おかしいのかな?」と思うようになりました。40歳を過ぎた今でもやはり名残はあり、鼻ピクピクほどではありませんが、時折ふと無意識に首を振っている時があります。時々首が疲れて意識的に回す時には、いつもこの癖のことを思い出してしまいます。「首振り」より前から付き合いのある「鼻ピクピク」同様、我慢しようと思っても、ムズムズして結局抑えられません。「チック症」という病気があります。チック症とはチックとは、自分の意思とは無関係に、突発的に体の一部が動いたり、声や音などが出てしまう症状で、18歳未満で発症し4週間以上続くものをいう。小児期に多く、成人するに伴い自然治癒することが多い。チック症については、後日また記事を書きます。医師に診察してもらったわけではないので、なんとも言えないのですが、おそらく私は「チック症」だったのではないかと思います。それが慢性化して現在もまだ残っている状況です。首を回す(首振り)癖も、鼻をピクピクする癖も、やっている行為が違うだけで、根本は同じです。「特定の行為を意識しすぎるあまり、その行為を抑えられなくなる」ことでした。両親は、私の癖についてほとんど何も触れてきませんでした。接するべきなのが色々と考えた結果の対応だったのではないかと思います。私も親に悩みを相談する事はほとんどありませんでした。唯一、悩みの深かった「おならがとまらない」ことだけは、もう自分だけで抱えることがつらくなり、親に悩みを打ち明けました。癖については一度も親に相談することはありませんでした。スポンサーリンク首を回す(首振り)癖のせいで悩んだこと人の目が気になる首を回す(首振り)はアクションが大きいので、非常に目立ちます。鼻をピクピクすることよりも目立ちます。首が疲れて回しているわけではなく、絶え間なく頻繁に回すわけですから、その不自然さは明らかです。「もしこれを友達がやってたら、気になって仕方ないだろうな」と客観的に思うため、止めたいと思うのですが、自分の意志では止められませんでした。鼻をピクピクしながら、首を回している小学生の頃の自分。今想像するとなかなかヘヴィだなぁと思います。わが子もそうだったら、見ていてちょっとつらいものがあります。「とにかく恥ずかしい、はやくこの癖を止めたい、つらい」という気持ちは常にありました。友達も気を使って、あえて触れないでいてくれたのだと思います。何度か指摘された時には、「癖なんだ・・」と答えていた気がします。癖のことでからかったりいじめたりする人が、自分の周りにいなかったことがとても幸運でした。友達に恵まれていたなぁと感じています。私は、周囲のおかげで深刻に悩まずに済みました。これが原因でいじめられたりしていたら、また状況が違っていたかもしれません。首がつる首を回した際に、時々首がつってしまうことがありました。足がつる経験は誰しもあると思いますが、首がつる経験はあまりないと思います。首がつるとかなり痛いです。足がつった時のあの痛みそのままが、首で起こります。首を回した時に、突然ピキーーーーン!と首が固まって動かなくなります。同時に激痛が襲ってきます。一瞬視界が白くなるような感覚があります。このように、首を回す(首振り)癖が慢性化する事で、物理的な首への負担もありました。小学生の時が、症状としては一番ひどかったと思います。中学生の頃も、それなりに癖が出ていた気がします。高校生以降は、特には気にならなくなりました。首を回す(首振り)癖が全盛の頃は、同時進行の鼻ピクピクの癖は、ある程度治まっていたような気がします。その時に一番意識的になっていることが、一番ひどい形で癖として出ていました。現在も、時々意識しだすとやってしまうので、完全には治っているとはいいがたい状況です。癖の感覚が心身に完全に刷り込まれているためか、何かのきっかけで思い出すと、大人になった今でも、気になってとまらなくなります。私がこの癖を改善できたのは、癖を「気にしない」でいられるようになったからです。「この癖をどうにか治したい!」と思えば思うほど、それがどんどんプレッシャーになります。その結果、余計に気になり、より癖は酷くなります。私の場合、大きくなるにつれて自然に改善していった部分があります。大きくなるにつれ、この癖よりも気になることが増えた、というのが大きな要因です。悩んでいる人にとって、「気にしない」ことが最もむずかしいことです。気にしているから悩んでいるのであって、気にしないで済むなら悩む必要がありません。意識的に「気にしない」ようにすることは非常に難易度が高いです。無意識に「気にしない」ようにするしかありません。それには、意識を他に向ける必要があります。それ以上に気になることが増やたり、気にする余裕がなくなるような状況になれば、自然に気にならなくなったりします。私が改善したのは、この理由によるところが大きいです。「気にしない」でいられるような状況を作り出せれば、もう改善できたようなものです。まとめ私はこの癖と30年以上つきあっています。鼻をピクピクする癖と同様に完全には治らず、今でも時々顔を出します。困るほどではないため、仕方がないことだと思っています。一生つきあっていくものだと思ってあきらめています。「あきらめる」ことはとても大切です。治そう治そうと思えば思うほど意識的になり、どんどん気になります。治そう治そうと思うのは逆効果でしかありません。「あきらめる」ことで、意識しないようになり、気持ちが楽になると同時に症状も軽減していくのです。「あきらめる」ことが難しいのも事実です。一筋縄ではいきません。【悩み】鼻をピクピクする癖を止められない。悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳し...記事を読むサッカー部入部ですべての悩みから解放されるどうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅ...記事を読む【悩み】外出先でご飯が食べられないどうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅすけのプ...記事を読むおならが止まらずに苦しむぷぅすけの高校での1日どうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅ...記事を読む授業中にお腹がなる音(腹鳴り)が恥ずかしい。気になってつらいどうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅ...記事を読むおならで悩むぷぅすけの大学選びと大学生活どうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅ...記事を読むげっぷを我慢するとおならになる。げっぷをばれずに出す方法どうも、長年おならで苦しんできたぷぅすけです。今回はげっぷのお話です。合コンなど飲み会でビールやサワーなどを...記事を読む【悩み】学校でおならを我慢するために私が授業中に行った方法どうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅ...記事を読む学校でうんちをするのが恥ずかしいどうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳し...記事を読むおならが原因で、バス・電車に怖くて乗れなくなった話どうも、悩み多き「ぷぅすけ」です。私は子どもの頃から、心因性と思われるさまざまな悩みに苦しんできました。詳しくはぷぅ...記事を読むスポンサーリンク【悩み】鼻をピクピクする癖を止められない。【悩み】登校拒否ならぬ登団拒否。現在、アラフォーの男ぷぅすけです。高校生の頃からずっと「おなら」に悩まされ続けてきました。大腸憩室炎での入院の経験もあります。同じ悩みを抱えている方の参考になればと思い、このサイトを立ち上げました。ぷぅすけの小学生の頃からの悩みの一覧はこちら。views【悩み】鼻をピクピクする癖を止められない。「おならが止まらない」悩みと一生つきあって生きていく。