安部塾ヨガアナトミーのワークショップに参加しました。アーサナとは何かもよく理解してなかったですが動くことよりもまずは座学の学びからだったのですんなりと入れました。関節がちゃんとはまってるか私は数年前まで、そんこと考えたこともなく柔軟性に任せて動いてました。身体は柔らかい方がいいとも思ってたし関節ゆるゆる。ここ最近では関節がきちんとはまっている状態の身体の安定、そして心の安定を学びました。関節は動く方向が決まっていて備わった本来の動きというものがあります。間違った関節の使い方をしたり、外れていたりすると身体も心も壊れていきます。関節の靭帯や腱には感覚神経があって脳そのものなんです。関節のはまる角度が少しでもずれるとこの感覚神経が働かなくなり自分の骨の位置がどこにあるのかもわからなくなり動きが乱暴になってしまいます。ヨガをする目的は身体を柔らかくすることや筋力を高めることポーズが出来るようになることではありません。身体の仕組みを知り動かし方を学び心地の良い身体の使い方を練習していくこと。ピラティスと目的は同じです。努力して頑張って難しいポーズを習得ものではありません。ヨガのポーズは心地の良い、努力を必要としない姿勢なんです。心地の良い、努力を必要としない姿勢を知るために関節や筋肉の構造と動かし方の学びを積み重ねること。学んだ動きを丁寧に何度も繰り返してオートマチックで動くように脳に回路をつくっていきます。KANONでは心地の良い身体を手に入れるためのクラスや講座を開催しています。