ブログ年に一度の健康診断。今年は初めて、体組成と骨密度測定もしてみました。自分の体を構成する組織を測ります。普段から運動を心掛けているので自信はあったのですが、思っていた結果とはいかず・・・。プロの方にしっかりご指導いただき、運動方法を変えて2ヵ月。今までの自己流が全く体のためになっていなかったことに気づかされました。女性は一度は受けておきたいですね。情報過多の昨今、健康のために何を信じたら良いか迷いますが、どの先生も『バランスの良い食事と運動を心掛けて』と言われます。もっともなことですが、やはりこの2つに尽きるのですね。