油上げは、大豆由来の上質なタンパク質や鉄分、カルシウム、マグネシウム、ビタミンなどを豊富に含んでいて栄養満点。女性に嬉しい油揚げ脱毛サロン最新人気おすすめランキング脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています!全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。女性に嬉しい油揚げいなり寿司、おでんの巾着、味噌汁......以外ではあまり目立たない存在の油揚げ。実はコレ、作りおきの利く「万能惣菜の素」でもあるのです。仕込みはいたって簡単。いってみましょう!油揚げを5ミリ幅に切っておきます。5ミリ幅に切った昆布、削り節ひとつかみ、水1カップ、みりん1カップ、醬油20cc、塩少々を鍋に入れて煮立てます。煮立ったら、油揚げを入れて弱火にし、トコトン煮詰め、木べらでかき混ぜながら水分を飛ばします。水分が飛んだら、焦げる前に火を止め、冷めたら保存瓶かタッパーで保存します。できあがった「万能惣菜の素」ですが、必要な分だけ保存瓶から取り出して......。1炊きあがったご飯に混ぜ込む。2野菜炒めの味付けに使う(肉を使うよりヘルシー)。3煮物の仕上げに加えてコクを出す。4かき揚げ天ぷらを作るとき、ニンジン、ゴボウなどと一緒に使う。5大根の細切り、柚子のしぼり汁と混ぜておなますに......。使い勝手がとてもいいのであります。骨粗しょう症の改善に効果があるといわれる大豆イソフラボンなんかも含まれていますから、女性にはもってこいなんですね~。腸を元気にする野菜レシピ44より大ベストセラー『ひと月9000円の快適食生活』の著者、最新作。腸にいいごはんを2週間食べ続けるだけで、体はみるみる整っていく。取り扱いについてお知らせ。