2017年8月1日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly今が食べ時の、ゴーヤ。あの苦さが、たまらないですよね。女性に嬉しい栄養が入っています。家で、ゴーヤを育てています。小さい身が付いていました。かわいいです^^ゴーヤチャンプルを作りました。ゴーヤ、豚肉と夏に良い食材。塩でもんで、10分くらいおくと苦味が和らぎます。中のワタをしっかりとることも、苦みを和らげますよ。これは、しっかりと私も行いました。ゴーヤは、ビタミンCや、鉄分が多く女性に嬉しい食材ですね。味噌で炒めても美味しいし、お浸しもおいしい。今の時期、たくさん食べたいですね。=========1年前、沖縄いったのを思い出したぁ。チャンプルは何度も食べました。宮古の海は、すっっごくキレイでした^^FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。出ないことに、慣れてしまう人もいます。...健康カロリーじゃなく何を減らせばよいの?以前もお話しましたが、巷には、カロリーばかりを気にする人が多いです。毎日のごはんは、一汁一菜。シンプルで楽ちんです。白米には、栄養たっぷりの雑穀を入れて...ブログ海外旅行は、価値観の合う人と行くべし^^こんにちは。友達との会話で、海外旅行の話になりました。最近友達になった子と、初海外旅行(台湾)に行ったらしく。生理の、色、量、期間によってカラダの状態が分かる!こんにちは。女性は、閉経するまで生理があります。