鏡の自分に毎日伝えたい「17のメッセージ」。鏡の自分に毎日伝えたい「17のメッセージ」。Andersen氏が心を奮い立たせる数々の言葉を紹介した記事が評判を呼んでいます。各界で活躍する女性たちの価値あるメッセージ。自分の容姿にコンプレックスを抱いている人は、一読の価値ありです。みなさん、今こそ自分の体を嫌うのを止めるべきです。自分の体を好きになれないと、モチベーションを失うだけじゃなく、ポジティブな変化を起こすのも難しくなってしまうから。ダイエットが必要な陸軍候補生を対象にした調査で、研究者はストレスフルな状況でも、自分に自信がある人は減量でき、逆に自分の体にコンプレックスを抱いている人ほど、体重が増加傾向にあることを指摘しています。自意識が影響するのは体重だけではありません。2015年2月ドイツで行われた発達心理学の研究でも、自分に自信がある人は鬱になる可能性が低く、いい恋愛をしていて、仕事にも満足する傾向にあるということを発見しました。長生きしているという事実も!つまり私が言いたいことは、自分の体をもっと愛し、鏡に映る自分に自信を持とうということ。35人の精神と健康の女性エキスパートたちに、お気に入りの言葉を聞いてみました。彼らのメッセージからポジティブに生きる知恵を盗んで、自分自身を鼓舞していきましょう。「完璧の概念は時代とともに変わる。近づけたと思ったら、社会の理想は変わっていて、始めからやり直さないといけない。自分のベストをつくすこと。幸せはあなたの見た目とはほとんど関係なく、あなたがどんな人間かにあります。太めでも痩せ過ぎでも、色白でも焼けてても、セルライトやそばかすだらけだったとしても、自分に誇りを持つこと。ビーチは楽しむための場所なのだから。「体型を気にする必要なんかない。私は顧客にこう伝えています。O'Connor結婚カウンセラー04.「自分の体を責めたりしないで」あなたは他人をいじめたりはしないはず。自分自身に向ける言葉はなぜだか残酷だったり。自分へのネガティブな会話を止める事が、素の自分に感謝するためのファーストステップです。「心は体の声を聞くべき。他人に優しくなれば人生を変えられます。自分自身にも優しくすることで世界を変えることができる!「座禅を組んでいるときに感じる痛み、その中で訪れる至福の喜び。Chodron尼僧、小説家06.「心を変え、体を変える」こう言うと、なぜか逆説的に捉える人が多いものです。2キロ痩せたり、レースに勝つと幸せになると考える。自分自身をポジティブに考える訓練を重ねれば、自然とポジティブな変化を起こすことができるのです。「美しい人はみな幸せ者」と思いがち。実際は、幸せでいることが美しさを輝かせているのです。「幸せは欲しいものを全て手に入れることなんてできません。それよりも、日々ほんの小さなことでも楽しむこと。「エクササイズを食べ過ぎたり、甘い物を楽しみ過ぎたことへの罰滅ぼしのように考えがち。なく、体を動かすことが、自分をもっと愛せると考えましょう。「顧客の口から『するべき』という言葉をよく耳にします。『もっと痩せるべき』『法律学校へ行くべき』といったように。それは誰の言葉?誰の物差しで自分を計っている?文化の?両親の?会社の?それは、いつかあなたを不幸にしてしまいます。Bearce結婚カウンセラー11.「私は強く美しい。「患者が強く生きることを思い出してくれる、この言葉が私は大好き。完璧になろうとあなたが感じているプレッシャーに負ける必要もなければ、メディアに溢れる、自分の体を惨めに感じさせるようなメッセージを受け入れる必要なんてありません。「この20年間を振り返ってみて、あの頃はなんてステキだったんだろうなんて考えている人。そんなこと止めにして、今どれだけあなたが女性として魅力的か。走り、飛び、遊び、描き、素晴らしい小説を書く。私たちの体はそこにあるだけじゃなく、目的を成すために作られているのです。見た目ばかりに気をとられるよりも、自分を表現するために能力を使いましょう。「私はこの言葉が好き。「多くの人が、最初の数回は鏡の前で唱えて、とても難しいと感じるのか、涙を流す人もいました。徐々にそれを克服して、自分への愛と自信を取り戻すことができるようになるのです。Magazine」のモデルじゃないからって、美しくない訳じゃありません。私たちはみんな、魅力的な個性を持っているのだから。「自分に見合うことをする。人間の目的は行動することにあります。何百万年の進化において、1日12時間パソコンの前に座るよう、人は設計されてはいません。人の体がどれだけいろんなことができるのかを、いま一度よく考えるべきです。「これが、患者さんへの私からのメッセージです。自分からアクティブに行動しようとする。「十代の若者たちは、FacebookやTwitter、Instagramを眺めて、有名人や友人のイメージに浸ります。これは、自尊心に影響を与える可能性もあります。非現実的なまでに加工され、補正された画像を見ると、時々自分が嫌になることも。「自分を愛しすぎてもいけない」「頑張りに誇りを持つ」「体に愛を満たすと心の限界を超えることができる」など、Andersen氏のまとめた心奮い立たせるリストは、まだまだ続きます。した言葉は、その時々の自分の感情によっても、受け取り方は左右されるもの。♨︎「心づよい味方」な入浴剤こんな記事も読まれています「幸せは自分で決める」は、ほんとうだ。「優しい人」は、この4つの固定概念を無意識にうけいれている。自分に厳しいあなたへ。悩みや迷い軽くなる!「ポジティブ・シンキング」になる方法たった1ヶ月であなたの人生がグンと良くなる。幸せな人生を送る、5つのモノサシ。失敗しないフェイクグリーン購入。「ディスプレイのうまい店」を狙いうちフェイクと暮らす部屋づくり。Brewing」の燻されたチャンプルーレンチンでOK!十条「Beer++」のポテサラは匂いがたまらん!家でも簡単!経堂「後藤醸造」の“おふくろの味”的なビールのつまみ今、「ボルダリング観戦」が激アツ!スポーツライターが「クライミング」を初観戦したら、マジでハマった!この夏は、「クライミング世界選手権」を八王子へ見に行こう!ROCKY品川店で聞きました。世田谷在住のイギリス人・ベンのトピックス読んで!僕がヘンリー王子とメーガン妃を応援する「シンプルな理由」――ベンのトピックス2019年のベストディスティネーションに選ばれた「意外な都市」――ベンのトピックスビジネスでも起こりうる「イングランド代表の失敗」――ベンのトピックス2019年ミス・ユニバースの髪型は、とても「ナチュラル」でした――ベンのトピックス「信じられないぐらい可笑しい」米英トップのSNSの使い方――ベンのトピックス「失礼なクリスマスプレゼント」が、アメリカで炎上ーーベンのトピックス『火垂るの墓』のツイートがバズった。「ザリガニおにぎり」を探せ!美味しいんだけど......ちょっと変です忘れられない「甘めのマヨネーズ味」はたらく人のエプロンに注目です!このエプロンは「誰かが捨てた衣類」からできている上半身だけで主張するエプロン。染み込んだオイルにニンマリ。COFFEEの「革のエプロン」が気になるスタイルのあるパパたちオススメの家事・育児グッズ娘のお弁当づくりの副産物。OUT』編集長・竹下充がパパ目線で薦める、大人クオリティのヘッドギア子どもに野菜の抵抗感をなくさせた、引地海パパ愛用のミキサーは2馬力!アレキサンダー・リー・チャンの育児グッズ。抱っこしたままでもサマになるモッズコート鼻をかんだ後もスマートに収納。毎年悩む「ダウンジャケット」問題に終止符!この冬の一着はコレ冬キャンプで「最高のウイスキー」を味わうための特選ギアアウトドアの「荷物運び」をラクにしてくれる「背負子」に注目!ガスで発電!?「CB缶」を使った注目のアウトドアギアの最前線LIFE「幸せは自分で決める」は、ほんとうだ。どんなに辛いことがあっても「やはり前向きに生きることが大切」なのだと実感させてくれる記事を紹介。「どうせならば、悩みがなくて、ノーストレスで生きていきたい」と、誰もが思うはず。不条理なことで悩まされることもあります。「自己中」というと、あまりいいイメージではないかもしれません。人生において自分自身をケアすることは、何より大事なこと。「幸せ」って、自分ではなかなか確信を持てない感情ですよね。DAYPACK」にSm...2020/02/21LIFE「優しい人」は、この4つの固定概念を無意識にうけいれている。「優しい人になりたい」と思うことは至って自然なこと。ただの“いい人”で終わってしまわないかと、少なからず抵抗をもつ人もいるかもしれない。Muse」に、言葉を巧みに操り人生を充実させる方法が掲載され、話題になっています。幸せな一年を過ごしたいのなら、まず脳をポジティブに切り替えていくことが大切。Vargasさんがかき集めたのは...2017/12/30LIFE自分に厳しいあなたへ。LABO編集部より、2月のメッセージにお返事します!今月も、たくさんのメッセージをありがとうございました!恋の悩みは、尽きないものですよね...(笑)。2018/02/28LIFE後悔する前に両親に伝えたい8つのメッセージ家族は、何にも変えられないかけがえのない存在。「少しでも自分の生き方を変えたい!」と思って自己啓発本を手にしても、分厚いし内容が難しそう...という理由で、読むのを諦めた人も多いのではないでしょうか。要らないもので溢れている。自分を守り抜き、いまを自由に生きるためには、不要なものを見定め、捨てる勇気が必要だ。「ほめ日記」を知っていますか?読んで字のごとく、日記を書くときに自分を「褒める」というものです。建築家トム・メインの率いる建築事務所「モーフォシス」が、ロサンゼルスに建設予定である大型施設のデザインを公開した。2020/02/21ITEM「Timberland」の環境に優しい「6インチブーツ」に注目!アメリカ東海岸で生まれた「Timberland(ティンバーランド)」が、2020年春夏コレクションの一部として、サステイナブルなワークウェアを発表した。人生における悩みは尽きないものです。世界一カンタンな人...2017/04/21LIFEたった1ヶ月であなたの人生がグンと良くなる。「31日間の自己啓発プラン」を要チェック新しい行動を促す自己啓発記事は数あれど、それらのほとんどは実践するのが難しい印象。一歩を踏み出せたとしても、継続するのはハードルが高いものです。LABO編集部より、1月のメッセージにお返事します!編集部より、1月にいただいたSarahahにお返事です。Evoluti...2015/08/17LIFE「あのとき○○だったら...」後悔しがちなあなたへ贈る言葉もうすぐ30歳を迎えるワタクシ。気づいたらもうこんな年齢かと思い、これまでの人生を振り返ってみた。すると、「もし、あの時◯◯だったら」なんて後悔がいくつも...2017/03/20LIFE幸せな人生を送る、5つのモノサシ。あなたはどう?この世界は、毎日さまざな場所でデータが取られています。調査によると私たちは毎日何千件もの広告を目にしているそうです。コンテンツポリシーHOTITEMCULTURETRAVELFOODTECHNOLOGYISSUECAREERLIVINGLIFELOVEBEAUTYHEALTHENTERTAINMENTHOMECATEGORYRANKINGSEARCH。