HatenaLINEコピーするこんにちは!ななです。「まだ半日もあるのか^^」と思えるようになる、タイムマネジメントで1日をムダなく使う時間管理術のコツについて紹介します。休みの日...せっかく早起きして色々片付けたい!と思ってたのに、もう昼。慌てて支度して遅めのランチを食べてしばらくすると...えっもう夕方。今日私は一体なにを終わらせられたっけ!?てか今までなにやってた自分??夕飯食べて、夜になって慌ててやりたかったことに取り組みはじめて...寝る時間。ああ~せっかく朝からフリーな1日だったはずなのに!時間たつの早すぎるよォォ!大人社会人あるあるのこんな1日を、テッキパキにサクサクやりたいことをこなして、まだ半日もある!と思えるような時間管理術が身についたら、お休みの日のプライベートも仕事も、充実しますよね。そんなお悩みを解決するのが今回ご紹介するタイムマネジメントのコツ、じぶん専用の時間割の作成です。👉この記事では1日の時間管理術に特化してご紹介します。時間をうまく管理するコツが身につけば、1日のタイムマネジメントは非常にスムーズに進み、プラスアルファの時間の余裕が生まれるので、好きなことがさらにできちゃいます。まとめタイムマネジメントは前日から始まっている!寝る前からが、タイムマネジメント1日というのは、起きた瞬間から始まります。起床時間を設定する前日の寝る前から始まっていると考えましょう。明日の朝のアラームをセットするついでに、あることを行うことで、あなたの明日がすばらしくマネジメントされます。明日のスケジュールをこと細かく決めることです。いうことか具体的に見ていきましょう。明日これはやっておきたいということがいくつかあると思います。箇条書きで良いので、それらを、一通り洗い出してみましょう。スマホにでもいいので、文字で書き出していきます。軽い筋トレだったとします。合わせてなんとなくでいいので考えてみます。内容が決まったら起床時間を決め、そこから、食事や休憩も含めて全てのやりたいことが消化できるタイムスケジュールを作ります。就寝つや子えっこんなに事細かに決めるの?と思ったかもしれません。細かいようでわりと幅をもたせてあります。時間的余裕をもたせた予定を立ててみましょう。消化できなかった行動のための調整時間も考慮して盛り込みます。朝一の予定には少し余裕をもたせると尚よしです。予定が決まったら、起床予定時刻にアラームをセットして、寝ます。「明日は○時に起きる」と3回唱えます。朝設定した起床時間になるまでに意識が準備をします。「あ、そうだ○時に起きるんだ今日わたし。二度寝を防いで意識的に1日をスタートさせる下準備となります。明日の予定の時間管理のスケジュールが出来上がったら、スマホのメモでも紙でも良いので、書いてからあとは、先ほどの起床時間の呪文を唱えて寝ます。起きたら、あなたのきょうの行動予定はもう決定しています。昨日の夜、自分で時間割決めたからねwそれに従って、1日の時間をひとつひとつ遂行していきましょう。これを行うと気づくことがあります。人間は、1日に3~4万回も選択と決断を繰り返ししているといわれています。それには、「これをやるべきか、やらないでおこうか」といったような判断を含んでいます。一流の経営者の人たちは、その日着る服や身に着けるものを選ぶ段階から、この判断を減らすために固定化させている人も多いといいます。淡々とタスクをこなしていきましょう。誰かに決めてもらっているかのような「楽な感覚」を味わいつつも、やるべきことが、判断不要でスムーズに片付いていきます。早くことが片付いてしまうことも結構あります。同じ1日のはずなのに、なんだか余裕が生まれてきます。時間管理はそこが非常に面白いところです。時間の流れの感じ方が、まるでまったく変わってくるのです。コミットしたいことは、朝イチに行動タスクの中で、一番自分がコミットしたいと思っていることは、できるだけ朝起きて3時間以内に行うと良いです。頭はクリアで体も元気です。集中して取り組むのにもっとも適していると言われています。自分が一番成果を出したいことに取り組むのがオススメです。時間割の遂行に便利なアプリの紹介iPhoneユーザーにオススメなのは、Googleカレンダーのアプリです。似たような機能があると思います。前日の夜に明日の時間割をGoogleカレンダーにセットすることによって次の行動開始の5分前(お好きなタイミングに設定可能)に音でお知らせ行動の一覧をiPhoneの画面でロック解除せずに確認できる(ウィジット機能の活用)終わった行動(もう過ぎた時間)は勝手に消えていき、今の時間に行う行動が常に上に表示されるシンプルでわかりやすいこの辺りがオススメの理由です。自分にあったものを利用してみるのも良いと思います。「そろそろ次の行動がはじまりますよ」というリマインドになり、無意識に時間が過ぎているということがなくなるからです。前日の夜に計画を立てるタイミングで、アプリにサクッと時間管理のタイムスケジュールを入力してしまいましょう。ものの5分で済むので、非常にオススメです。時間どおりにすすまなかった終わらせられなかった想定外の予定が入り、時間管理できなかった体調が悪くて頑張れなかったということは起こり得ますよね。翌日の行動に活かしていきましょう。起きられなくて全てがずれ込んでしまったのであれば、そもそも睡眠時間が適切でなかったり、睡眠の質に問題があるのかもしれません。それぞれの人にもよりますが、睡眠は削らずにしっかりと確保しましょう。睡眠は大事にしています。まとめ【時間管理術】タイムマネジメントで1日をムダに過ごさない時間管理術のコツ、まとめです。コミットしたいことは、朝イチにじぶん時間割の遂行に便利なアプリの紹介うまくいかなかった行動の分析までが、タイムマネジメントいかがでしたか?今夜から始められる、1日をムダなく使うための時間管理術のコツ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。と思い立ったそこのあなた。私が初めて実際に10日間使って実験してみて、気がついたことがあります。...ビジネス・キャリア行動できないを解決!意思の力に頼らず行動力を爆上げする方法3つななこんにちは!ななです。意思の力に頼らず行動力を飛躍的に高めるための科学的な方法につい紹介していきます。こんにちは!ななです。...ビジネス・キャリア習慣化のコツ!行動を習慣づけるために必要なのは〇〇だった!ななこんにちは!ななです。この記事では、習慣化のコツ!行動を習慣づけるために必要なことについて紹介します。(6)なな東京芸大→インドで入院→パニック障害と鬱で心身療養ニート→何もできずどん底→ギリギリ可能なこどもの絵画教室で起業→コーチング習得・フリーランス歴9年・大手から絵本出版。リアルビジネスで培った人の成長を本質からサポートする経験から「ただ稼ぐ」だけじゃなく「腹の底から納得できるビジネスと人生」のつくり方を発信中。同時に、身の周りの人たちも幸せにできるような人間になっていく。今日も活動しています。