最低気温は20度、最高気温は28度でした。本日の太陽光発電の総発電量は21.25kw/hでした。昨日の歩数計は18142歩でした。ふくろはぎのストレッチをしました。(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。今日はセシオン杉並から堀ノ内斎場そして妙法寺の裏から蚕糸の森公園へのコースでした。フィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをしました。いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。最後にファンクショナルストレッチをしました。アパートに行って様子を見ました。