blog2015-10-19日光浴のすすめこんにちは今日は朝起きたら雲一つない良い天気で、とても気分が清々しくなりました。日光によって気分が良くなることは、何となくそんな感じがする、だけではないようなのです。何度かこちらのブログで出てきている脳内物質のセロトニン、これは減少するとうつなどの心の問題を引き起こしてしまいます。このセロトニンの増加を、日光が助けてくれるのだそうです。日光浴をすると体内でビタミンDが作られ、骨粗しょう症の予防にも役立つと言われています。現代人は仕事で室内にこもりがちで、なかなか陽の光を浴びる機会がなくなっているようです。天からの贈り物ですから、晴れた日には日光浴の時間を作ってみてはいかがでしょうか。最新記事リラクゼーションアロマ♪マインドフルネスって?受け止めるという対処。(9)月別アーカイブ参加グループ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!AJMCさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。