diaryダイバーシティ&インクルージョンな日々を楽しむヒントや情報を発信しています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2009-07-26人は放っておくと不幸を追求したがる?イキイキライフ以前、神戸大の金井先生からお聞きしてずっと心に残っている言葉がある。いうもの例えば、赤信号に3回続けてひっかかると「なんて自分はついていないんだ。トイレに入ってペーパーが切れていると「自分だけがいつも取り替えている」と怒る人。彼女にふられて「自分は世界一不幸な人間だ。恋愛はできない」と落ち込んでいる人それが高じて、心理的に病んでしまう人は多い。なると、心理療法の出番だが従来の両方は、過去の問題の原因を発見し取り除くといったやり方が一般的であった。それを一変させたのは、催眠療法で有名なミルトン・エリクソンである。「今どうすればよいか」の具体的な問題解決方法に焦点をあてた方法は、後に「ブリーフセラピー(短期療法)」という療法として確立されていく。この解決志向アプローチは、うまくいっていることは変えずに、うまくいかないことは少し視点・方法を変えてみるという現実的な考え方である。問題を解決し、目標に到達するためには以下の3大原則がある。1.うまくいっていることを、そのまま続ける2.うまくいっていないことは止めて、別の行動を起こす3.うまくいくまで、いろいろな行動を試す私がAPO研のメンバーと「なぜあの人はイキイキとしているのか」を執筆したのも、私自身がいつもイキイキしていたい。落ちこんだりネガティブな思考になりたくないという思いが強かったからだ。執筆が進むにつれ、「いつもイキイキ」は難しいことを実感。セルフコントロールを意識することでかなりの割合でイキイキ状態を回復することが可能となったが、それでもいやなこと、他者との関係性でうまくいかないことがおこると、一気に「非イキイキ状態」になってしまう。そこで出そうになる口癖は「どうせ」とか「やっぱりうまくいかない」というネガティブな言葉。大事なことは、ネガティブなことがあったときにそれをどうポジティブに捕らえなおすか、ということだ。おこったことは、おこったこととしてとらえ(考え方を変える)、その上でどのように解決志向に持っていけるか(行動を変える)ということ。そんなメッセージをもらったのではないかと思っている。プロフィールid:qualiadiversity組織開発・ダイバーシティ・ワークライフバランス・女性活躍推進を中心に人と組織の新しい関係を創造するためのヒントや情報を発信しています。Facebookはてなブログをはじめよう!qualiadiversityさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。