自分を大切にする時間を多く取れる様になり始めてきたこの頃、素敵な50代・60代へ。今日を、明日をあきらめない。栄養を過剰に摂取した時のリスクについて栄養を過剰に摂取した時のリスクについて人気ブログランキングへカテゴリ:ダイエット過剰に栄養摂取をするような食事を続けているのは決して良い生活習慣とは言えません。過剰な栄養摂取が長くなると肥満になりやすくなる為です。食事の量には気を配ってください。体重のつきすぎは心臓によくありません。体を維持することが大変になります。過剰に栄養を摂取し続けると体重が増えて膝や腰への負担が大きくなります。体重が増え続けていくと痛みが出てひどい場合には歩けなくなったりする事もあります。動脈硬化や心筋梗塞の危険性が高まることもあります。生活習慣病にならないように食事の内容を見直す必要があります。偏りがないメニューにしましょう。残業で食事の時間が遅くなったりということもあります。野菜やフルーツといった必須成分がとれなくなります。飲酒の機会が多いという人もいますが酒はカロリーが高いことは知っておきましょう。お酒とつまみだけでもかなりのカロリーになります。栄養摂取について少し気をつけてみてはいかがでしょうか。(0)あなたは既にnice!を行っています。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。