2020-01-03TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする今我が家の最大のテーマと言えばダイエットアラフォーになり代謝もどんどん落ちているので、ある程度運動してもなかなか体重が落ちません。そんな時の強い味方が、セブンイレブンの低カロリー商品ダイエット中の低カロリー食品と言えば、昔はお世辞にもおいしくないものを我慢して食べている感じでしたが、最近はダイエット中とか関係なく食べたい美味しい食品ばかり。そんな訳で今回は、我が家のダイエット中の強い味方セブンイレブンの低カロリーなのに美味しい食品を厳選して紹介します※この記事は商品に記載のカロリーだけで比較した記事です。ローカーボ食品や塩分量などその他の要素は一切考慮していないので、ご了承ください。北海道とタイが大好きで、妻と二人で行ったり来たりしているアラフォー男子。ここ数年は、タイにいる期間の方がちょっと長め。夫婦とも、美味しいものとお酒とアウトドア、それにコスパが良いものが大好き。更新情報やちょっとしたことはツイッターでつぶやいています。セブンイレブン低カロリーおすすめダイエット食材14選まとめセブンイレブン低カロリーおすすめ「おでん」(1人前177kcal)食べ応えもあるのに低カロリーなダイエット中の強い味方が、セブンイレブンのおでんレジの横にもおでん鍋があると思いますが、あちらだと高カロリーなおでんネタもたくさん入っているので、ダイエット中はこちらがおすすめ。昆布だしが効いたつゆもたっぷり入っているので、これを飲み干すだけでもかなり満足感があります。レンジや湯せんにかけて温めて食べられますが、鍋に移して本格的に熱々にするのがおすすめさらに糸こんにゃくなんかを加えると、さらにボリュームがアップしまず。2人で食べる時は、9種18品のおでんが入っている大盛りがおすすめ入っているおでんネタは、ごぼう巻、ちくわ、さつま揚げ、三角揚げ、鶏ごぼう入りつみれ、大根、玉子、こんにゃく、昆布の9種類。さつま揚げや三角揚げなど揚げ物が多めに入っているので、少し残すとより効果的でしょうセブンイレブン低カロリーおすすめ「サラダチキン」(約100kcal)鳥胸肉を使っているのに全くパサパサ感がなく、むしろしっとりしていて大人気のサラダチキン調理済で味も付いているので、そのままカットして食べることが可能。現在4種類の味が発売しているので、日替わりで食べるのもおすすめ。ガーリックペッパー味(一パック108kcal)結構ボリュームがあり、2人で一つ食べるくらいでちょうどいい感じ。一人で一パック食べたら、それだけでかなりお腹いっぱいになるはず。最近発売された、スティックバータイプのサラダチキンは1本(60g)でなんと65kcalカットする必要がないので職場で食べる昼食などにちょうどよく、最近重宝しているアイテムです。セブンイレブン低カロリーおすすめ「ささみスモーク」(37kcal)こちらも鶏肉を使った加工食品ですが、カロリーはなんと37キロカロリー1羽の鶏から2本しか取れない希少部位のささみをスモークしているので、香りも楽しむことが可能。ささみとは思えないしっとり食感で、ついつい食べ過ぎてしまいますが、たとえ全部食べても37キロカロリーというのが嬉しすぎます色々食べたい派の我が家はいつも、サラダチキンとささみスモークを両方買ってきて、こんな感じで盛り付けて二人で半分ずつ食べますダイエット中の食事とは思えないほど贅沢な感じになりますよ。セブンイレブン低カロリーおすすめおつまみ「焼きえいひれ」(90kcal)「えいひれ」と言えば乾き物系おつまみの定番ですが、セブンイレブンの焼きえいひれはそんな概念を覆すおすすめダイエット商品。肉厚なえいひれなので、硬いものが苦手という方でも大丈夫。適度な歯ごたえがあるので満腹感も得られますし、一パック食べても100キロカロリー以下というのが嬉しいポイント。我が家の冷蔵庫に絶えず常備してあるものの一つです。セブンイレブン低カロリーおすすめ「ペッパービーフ」(86Kcal)牛肉独特の歯ごたえや食感があり、満足度高めでおすすめなのがペッパービーフ一パック63g入りでカロリーは86Kcalサラダチキンよりしっかりとした味付けですが、それが病みつきになったりします。皿に盛りつけると、63gとは思えないボリュームがあります。ビーフジャーキーほど固くはないのですが、歯ごたえがありよく噛むので、結果的にゆっくり食べることにつながります。おつまみとしてもおすすめなので、低カロリーのお酒と一緒に食べるのも良いかもしれません。セブンイレブン低カロリーおすすめおつまみ「砂肝の黒胡椒焼き」(145Kcal)砂肝と言えば、低カロリー・低脂質・高タンパク質と3拍子揃ったダイエット食品さらに亜鉛や鉄分も豊富に含んでいるので、女性に特におすすめしたい食品でもあります。砂肝はスーパーでも売っていますが、だいたい1パック250円程度。セブンイレブンの三角パックシリーズで買うのがおすすめですそのままレンジでチンして、パカッと開けばすぐに食べられます。歯ごたえがあってよく噛むことになるので、満腹感も得られやすい一品。これだけのボリュームがあって、1パック145Kcalというのはちょっと信じられません。ダイエット中にガッツリとしたものが食べたくなったら、まず候補に挙がるのが「砂肝の黒胡椒焼き」ですセブンイレブン低カロリーおすすめおつまみ「ピリ辛焼きいか」(93kcal)セブンイレブンで販売されているおつまみの中の人気商品が、焼きいかやピリ辛焼きいかなどイカを使ったメニュー。イカを使っていて低カロリーなので、ダイエット食品としてもおすすめです。おすすめなのがピリ辛焼きいか(93kcal)唐辛子やコチュジャンやごま油などで味付けた、辛味の効いた韓国風の焼きいか。焼きあがてからカットしているので、旨味が逃げていませんし、食感も柔らか。唐辛子が入っていて少し発汗作用もあるので、ダイエットに良さそうだなと思いながらいつも食べています。セブンイレブン低カロリーおすすめおつまみ「子持ち焼きししゃも」(5尾で118kcal)あまりにもおいしいのでついつい買ってしまうのが、セブンイレブンの子持ち焼きししゃもお酒のつまみに最適なのですが、一パック(5尾入り)118kcalという低カロリーなのでダイエット食としてもおすすめ絶妙な焼き加減で、中の魚卵はふっくらジューシー200円以下とは思えない美味しさで、頭からしっぽまで丸ごと食べられます。ダイエット中の食卓を華やかにする、我が家の強い味方です。セブンイレブン低カロリーおすすめ「筍と昆布の煮物」(27kcal)圧倒的にカロリーが低いのに満足度が高いのが「筍と昆布の煮物」なんと一袋食べても27キロカロリーという低カロリーで、さらに食物繊維が豊富なのでダイエット中にピッタリのお惣菜。素材の味を生かした味付けで、ちょっと物足りない時に食べるのもおすすめ。筍・細切り昆布・こんにゃくとカロリーが低いものばかりなので、罪悪感なく安心して食べられる我が家の鉄板メニューです。旨味の詰まった出汁が浸み込んだ玉こんにゃくが絶品の一品。おでんとはまた違った出汁の旨味が凝縮されているつゆは、一滴残らず飲み干したくなるはず。おでんのこんにゃくとは違ったプリっプリッの玉こんにゃくも魅力的です。セブンイレブン低カロリーおすすめ「やわらか穂先メンマ」(47kcal)セブンイレブンのお惣菜の中でも、お手頃価格でよく買うのが穂先メンマとザーサイ炒めどちらも一袋食べても50キロカロリー以下という、ダイエッターの強い味方。唐辛子の燃焼効果を期待してよく買うのが、ピリ辛味のやわらか穂先メンマ(47kcal)ラー油が使われている割には低カロリーで、シャキシャキ食感がたまらない一品。ちなみに同じタケノコを使ったお惣菜でも、たけのこ土佐煮だとなんと37キロカロリーかつおと昆布のだしで炊き上げたタケノコのシャキシャキ感が病みつきになりますよ。セブンイレブン低カロリーおすすめ「もずくスープ」(14Kcal)ダイエット中に食事で、満足感をあげるポイントはスープの有無だったりします。セブンイレブンのダイエットにおすすめのスープと言えば、もすぐスープカロリーは14Kcalなので、ほぼ0みたいなものです。中はこんな感じのフリーズドライになっていて、熱湯を注げばすぐに食べられます。フリーズドライとは思えないもずくの食感が病みつきになり、控えめに言っても毎日飲みたいスープです。ちなみに低カロリー食品の代表とも言うべき、沖縄産のもずく&三陸産のめかぶも、3パックセットで販売されています。セットで買うと、より効果的でしょう。梅こんぶ」2018年7月21日のゴールデンタイムに放送されたジョブチューンでも、一流料理人の舌をうならせ高得点をたたき出したセブンイレブンで今イチオシのおにぎり練り梅とカリカリ梅の2種類を使っているので食感も楽しいですし、昆布とシソのうま味も大きな魅力です。カロリー的には他のおにぎりと大差ありませんが、細切り昆布やもち麦が入っているので食物繊維が豊富なんとおにぎり一個に、レタス1個分の食物繊維が入っています。梅こんぶ」一択と言えるでしょうセブンイレブン低カロリースイーツおすすめ「牛乳寒天」(1個78kcal)ダイエット中でも甘いものは欠かせないという方にも、セブンイレブンは強い味方カロリーが0キロカロリーという寒天ゼリーもありますが、個人的におすすめなのは「コクにこだわった牛乳寒天」(1個78kcal)牛乳寒天なのでもちろん低カロリーなのですが、それを感じさせない甘さと濃厚さが魅力ダイエットとか関係なくても買ってしまう、おすすめのセブンスィーツです。売っていないセブンイレブンも多いので、見つけたら即買いがおすすめですセブンイレブン低カロリーおすすめダイエット食材14選まとめコンビニの食事と言えば体によくないという印象をまだお持ちの方も多いようですが、近年のコンビニーフードはビックリするくらい進化していますとりわけ正確にカロリー計算をしたいダイエット中には特に、セブンイレブンが強い味方になってくれるはず。今回は我が家がよく買う低カロリー商品を厳選紹介しましたが、他にも低カロリーで美味しいメニューはいっぱいあります。セブンイレブンのサラダと組み合わせることにより、より満足度は高くなることでしょう。北海道とタイが大好きで、妻と二人で行ったり来たりしているアラフォー男子。ここ数年は、タイにいる期間の方がちょっと長め。夫婦とも、美味しいものとお酒とアウトドア、それにコスパが良いものが大好き。更新情報やちょっとしたことはツイッターでつぶやいています。2019-05-14セブンミールを活用しようセブンミールというサービスを知ってますか?セブンミールとは、セブンイレブンの人気商品やお店で取り扱っていない限定商品をネットで注文し、いつも利用するセブン店舗で受け取ることができるサービス。詳しくはこちらの公式サイトで確認セブンイレブンの人気商品は売り切れていることも多いですが、セブンミールで注文しておけば確実に欲しい時に受け取れます。続きを見る安くて性能の良いパソコンを買うならマウスコンピューターが絶対おすすめ今パソコン購入を考えている人にマウスコンピューターをおすすめする理由!最も安くしかも最速で買う方法は続きを見る災害時用に用意しておくのもおすすめ。北海道とタイが大好きで、妻と二人で行ったり来たりしているアラフォー男子。ここ数年は、タイにいる期間の方がちょっと長め。夫婦とも、美味しいものとお酒とアウトドア、それにコスパが良いものが大好き。更新情報やちょっとしたことはツイッターでつぶやいています。当たり前ですが外食はお金がかかるので、なかなか頻繁には行けません。ファンくるに登録して以来、我が家は月に数回ですが約半額で外食を楽しめています。ファンくるは覆面調査紹介のサイトなのですが、私の住んでいる札幌は特に居酒屋系の案件が充実。写真を撮ったりアンケート(約60問程度)に答える必要がありますが、飲食代が半額~70%還元になり、案件によっては無料になることも。先日も某焼き鳥居酒屋を覆面モニターしてきましたが、実質ほぼ無料で思う存分食べ飲みできました。グルメ以外にもエステやマッサージが実質半額で受けられたり、新商品サンプルモニターなどの案件が充実。利用者側にはメリットしかないサイトなので、登録しておいて損はないでしょう。若い頃はまったく気にしていませんでしたが、最近特に感じるのがマイホームや土地活用に関する悩み定期的な外壁&屋根のリフォームは、北海道に住んでいる我が家にとって切実な問題。一般的に20年に一度のリフォームが必要と言われていますが、近年は大型台風や自然災害が多いため急にリフォームや修繕が必要になることも実は私の実家もまだ築15年なのですが、近々外壁塗装をしなければいけません。そんな時に役立つのが、リフォーム部門で3冠を達成したタウンライフリフォーム悪徳業者に引っかかりたくない適正価格で施工してほしい初めてのことだからどうしていいか分からない時間がなくてズルズル先延ばしにしている上記に当てはまる人は、まずはカンタン3分で終了する無料リフォーム計画書の作成依頼をお願いしましょう。≫≫外壁塗装や屋根取り換えに関する詳細はこちら≫≫玄関・庭・カーポート・塀の設置やリフォームの詳細はこちら≫≫キッチン周り(収納・壁紙・システムキッチン)のリフォーム詳細はこちら≫≫お風呂・洗面所など水回りリフォームの詳細はこちら※成功するリフォーム「7つの法則」を毎月先着99名にプレゼント中!無駄に10年以上固定資産税を払い続けている空き地問題も、我が家にとっては深刻な悩み昔は土地を持っているだけで資産価値が増大しましたが、今は有効活用できていない土地はただの重荷。実際我が家も、毎年4万円以上税金を払い続けています。そんな時にも、土地活用部門で3冠を達成しているタウンライフは強力にサポート!土地の活用方法が分からずとりあえず放置している遺産相続した土地の立地や形が悪いできれば早急に税金対策したい我が家はまさに上のような感じでしたが、土地の収益最大化プランをプロに提案してもらい、今まで考えたことがなかった土地活用法を知ることができました。北海道とタイが大好きで、妻と二人で行ったり来たりしているアラフォー男子。ここ数年は、タイにいる期間の方がちょっと長め。夫婦とも、美味しいものとお酒とアウトドア、それにコスパが良いものが大好き。更新情報やちょっとしたことはツイッターでつぶやいています。運営者情報ジョニーさんとはジョニー(@johnny__88)北海道で生まれ育ったアラフォー道産子。北海道とタイをこよなく愛しています。この大好きな二つの場所を行ったり来たりする生活に、ただいまシフトチェンジ中。最近はタイにいる期間の方が少し長めで、年間180日前後滞在。コスパがいいものも大好き。ツイッター(@johnny__88)でいろいろつぶやいています。