糖質制限ダイエットを頑張っている人は、食事の前に野菜サラダを食べる人が多いと思います。いわゆるベジタブルファースト、ベジ・ファーストですね。毎日毎回の食事で野菜サラダを摂ることは、なかなか難しいですし、なにより飽きてきちゃいますよね?今日は、そんなベジファーストを頑張っている人に、ファミリーマートで買える、野菜たっぷりでおいしいコンソメスープを紹介します。糖質制限ダイエットでは、主食である、お米やパン、そして麺類を極力食べずに、糖質の量を減らすことが大事ですが、実は食事を食べる順番も大事ですよね?野菜を食事の前に食べることだね!JOYいわゆるベジタブルファーストと呼ばれる食べ方です。野菜を食事の前に摂ることによって、野菜に含まれている食物繊維が糖の吸収を穏やかにしてくれるので、血糖値が上がりにくくなって、脂肪を蓄えるインスリンの分泌を抑えることができるんです。糖質制限ダイエットをすると、野菜を食べることがとっても大事になってきます。そこで、このファミマのスープだね!JOY2分の1日分の野菜が摂れるコンソメスープ栄養成分表示カロリー:114kcalたんぱく質:7.2g脂質:4.1g炭水化物:11.7g食物繊維:ナトリウム:1.2g価格:369円(税込398円)炭水化物:11.7gカロリー:114kcalこのスープだけで1日の野菜摂取量の半分の野菜を摂ることが出来ます。野菜の種類は7種類でボリュームもあるのですが、これだけ食べても炭水化物は11.7gと、とても少ないです。糖質の量は、炭水化物から食物繊維を引いた数字ですから、野菜がたっぷり入っているこのスープには食物繊維が多く含まれているはずです。実際には、炭水化物の量の11.7gよりも、糖質の量はさらに低い数字になっていると思います。ちなみに、1日分の推奨されている野菜の量は、生野菜に換算すると、約350gです。このファミマのコンソメスープでなら、その半分が1食で補えることができます。スポンサードリンク2分の1日分の野菜が摂れるコンソメスープの実食レビュー1日の半分の野菜が摂れるだけあって、ずっしりと野菜が入っています。レンジで温めると固形スープが溶けて、具沢山のスープになります。玉ねぎコーン炒めにんじんグリーンリーフ赤ピーマンベーコンにんじん大き目の人参が入っていますが、実はにんじんはこのスープに入っている野菜の中では、ちょっぴり糖質が多い野菜です。注意ポイントにんじん30g・・・2gブロッコリーゴロっとしたブロッコリーは、糖質は低めなので、普段の野菜サラダでもたっぷり食べてよい食材です。キャベツ7種類の野菜のうち、一番多く入っているのが、このキャベツ。固めに茹でられたキャベツがたっぷりと入っていて、シャキシャキしてとっても歯ごたえがあります。キャベツの甘味がとてもいいです!コンソメスープとキャベツの甘味がよくあっています。キャベツをしっかりと噛むことによって、満腹感も出てくるので、とても食べごたえがありますよ。キャベツの糖質は??JOYキャベツはそこまで糖質が多くないので、問題ありません。たまねぎ写真では、キャベツと一緒になっているので、わかりにくいですが、キャベツ同様たっぷり入っているのが、トロトロなたまねぎ。玉ねぎは今回の具材の中では一番糖質が多く含まれている野菜です。注意ポイント玉ねぎ1玉200g・・・13.5gしんたまをスライスして鰹節と醤油で食べる玉ねぎのサラダは、とってもおいしいですけれど、糖質は多く含まれているので、食べすぎには注意してくださいね。コンソメスープ野菜のうまみがしっかりと出ているコンソメスープは、とっても優しい味であっさりとしてとてもおいしいです。黄金色だねJOYまとめ半日分の野菜が摂れることもあって、とにかく野菜の量がとても多いです。生野菜だとこれだけの量を食べるのは、なかなか大変だと思います。ランチはもちろん、夜ごはんのメインでも大丈夫なくらいの食べ応えがあります。7種野菜の旨味がたっぷりと出ている、コンソメスープにローソンの低糖質なブランパンを一緒に食べると、なお美味しい食事になると思います!ダイエット食事はコンビニのローソン!ブランパンの糖質量とおすすめ外食中心、特にコンビニで食事を摂っている方はとても多いと思います。以前の僕は、1年のほとんどを外食で済ましていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人気で美味しい通販のおすすめ!5選を紹介!糖質制限ダイエットをしている方でも、チョコレート好きな人は多いと思います。...糖質制限の食事ライザップの担担風ラーメンサラダの糖質やカロリーと食べた感想レビュー4月に入り、ようやく暖かくなってきましたね。僕は関西育ちなので、コンビニで肉まんが売られるまで、肉まんのことを全て豚まんと呼んでいました。関西で肉まんと言えば、豚まんのことです。そもそも肉まんという単語自体を知りませんでした。糖質制限ダイエットの強い味方のコンビニ、ローソンがブランシリーズを新しくリニューアルしていっています。白米よりカロリー減らしダイエットに効果的!!こんにちはハルです。今日は、栄養満点の国産二十一雑穀米の紹介をしたいと思います。日本人なら誰しも、あったかふっくらの炊き立ての白米が大好きだと思います。まとめ買いなら安い通販がお得!ダイエットをはじめたばかりの頃は、甘いものをガマンするのが大変でした。日常的に甘いお菓子、特にチョコレートが好きで、食べていましたから。今回は、ローソンで見つけた寒くなってきた夜におすすめなちょっぴり辛い胡麻坦々スープを紹介します。...糖質制限の食事いきなりステーキでサーロイン食べてきた!国産とアンガス牛の違いは?いきなりステーキには、店舗限定のステーキが数種類あります。特別なブランド牛であったり、国産牛であったりして、お値段もちょっと割高になっています。(29)いきなりステーキの全部が丸わかり!いきなりステーキのまとめはこちら糖質制限ダイエット糖質制限の食事スポット・グルメイベント書いてる人:ハルゆるやかな糖質制限ダイエットと1日5分~10分の筋トレで2か月で約10kg痩せました。