運動不足解消10月から11月にかけてよる8時以降にウオーキングで3週間、一万歩歩きました。雪が積もってからは、運動不足が続いています。1月は、毎朝の雪かきがいい運動だったのですが、今年は雪が少なく、数えるくらい。週1回、オーベルジュましけの運動施設「ら・さんて」に通っています。小さな運動施設ですが、増毛町民等は無料で使用できます。20分〜30分ゆっくり走り、器具で運動。約1時間、汗をかいています。車に乗る機会が多いのでまだ運動不足です。一生歩くためには、スクワットの張り紙。スクワットも家で続けてみようと思います。日記この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。