(新しいウィンドウで開きます)食事を点数化することにしました。先日参加したダイエットセミナーで頂いた食事採点シートをもとにアレンジしました。100点満点、60点で合格。ちなみに先週の食事を採点したところ、56点。不合格...ちゃんと出来たのになーなんて思っていましたが、一週間のうち二日間が不合格でした。いうことは、「昨日合格だったから、今日はちょっとだけいいか」はダメだ。なんとなくわかっていたことですが、定量化してみて改めて認識しました。続けて結果が出なければ、基準がおかしいのか、やり方が間違っているのか。(新しいウィンドウで開きます)ダイエットツイートシェアはてブ送るPocketfeedly泳げなくても水に落とされることもうそろそろバレンタインRECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.2.20缶コーヒー当たった♪ABOUTこの記事をかいた人かずいちこのブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168cm)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。