お灸を久々やりました。きょくちってツボをやったら治りました。せんねん灸、持ってたらこういうとき便利ですね。?ブログ村研究も頑張ってるよ。バストアップ動画だけど、まじ肩甲骨と腕こりに重宝します。この時期から冷えて肩こりきますよねー。ダイソーの骨盤枕、ドンキホーテのストレッチポール、手放せないです。?ブログ村研究も頑張ってるよ。22:11お灸でストレス解消ママ疲れをお灸で消しました。今日はだらだら過ごすことにしました。お灸は、アチチって、なる前に外せばやけどしないで済みます。せんねん灸は高いので、大和漢の200個1000円くらいのが今日届きました。ヨドバシカメラで送料無料でコンビニ支払いで買えます。せんねん灸は、ドラッグストアで50個2000円くらいです。お灸、香りも癒されますよ。1個ずつ燃やすので、そんなに減りません。?ブログ村研究も頑張ってるよ。22:10ヒップリフトヒップリフトのやり方&注意点。プール行こうかとも思った。スクワットしようかとも思った。楽チンで効果のありそうなやつを、背筋で探したら、こいつを見つけました。20回3セットやりました。体がラクになりました。これは布団でゴロゴロ出来る筋トレとしてはかなり優秀だと思いました。やってみた方、是非コメントください。?ブログ村研究も頑張ってるよ。