10年後死亡リスクあり!?セルフチェックと治療法2016/10/31起きた時のスッキリ感ゼロ。テレビを見ているとき、電車で座っていると眠くなる。いびきがひどすぎるとよく言われる...日々疲れている日本人は眠くなる場面が多いのかもしれません。いう病気の可能性があります。現代病といわれるこの病気。治療することであなたの生活が劇的に良くなるかもしれません。眠りはじめると呼吸が止まってしまう病気です。呼吸が止まると、血液中の酸素濃度が下がります。目が覚めると再び呼吸がはじまりますが、眠り出すとまた止まってしまいます。呼吸が止まったり戻ったりを一晩中繰り返すと、深い睡眠がとれず、たくさん寝たとしても日中に眠気が出てしまいます。高血圧になる動脈硬化から筋梗塞や脳梗塞になりやすくなる糖尿病が悪化こういった生活習慣病のリスクも高くなります。放置すると、10年後には3~4割の方が死亡してしまうともいわれています。認知度もしかり、病気の顕在化がなかなか進んでいません。「7時間の睡眠中に30回以上の無呼吸もしくは1時間の睡眠中に5回以上の無呼吸」で確定となります。それは専門の医療機関で検査をしなければなりません。自分で「疑い」を持つことが大切です。「疑い」をもつためにセルフチェックできる簡単なアンケートがありますのでご紹介しましょう。scale)と呼ばれる、いわゆる眠気度チェック尺度。このツールで日常的にどれだけの眠気があるのかをチェックすることができます。医療機関を受診した際の問診にも使われることが多いですよ。はやってみましょう!眠気度セルフチェック下記8項目の場面について、それぞれ4段階の眠気度で回答してください。日中の強い眠気あり合計して11点以上だった場合は要注意です。ないかもしれませんが、これが常態化している方は、「睡眠の質」という点において改善が必要ってことです。ちなみに私は産後の育児で常に20点キープ...睡眠の質とっても悪いです。みなさんいかがでしたか?11点以上かつ、いびきがうるさいといわれる、日中眠気がひどくて日常生活に支障が出る。このような症状の方は、一度お近くの専門機関に相談に行ってみましょう。「睡眠外来」や「睡眠センター」などの睡眠に関することを専門に扱っている機関がおすすめです。疑われる場合はそのあと機械を使った「検査」となります。検査は、入院検査をする場合もありますが、自宅で寝ながらできる検査から始めるケースがほとんどです。これなら仕事や日常生活に穴を開けずに済みますので、空き時間に受診してみることをおすすめします。入院検査の場合でも、仕事が終わってから夜に入院して検査をし、翌朝出勤前に退院できるよう配慮されている医療機関も多いですよ。主な検査項目は下記のようなかんじで、検査のためにさまざまな機械をつけることになります。治療は時間がかかるため、ゆったり構えてのぞむことが大事です。ここでは、代表的な対症療法のCPAP治療マウスピース根治療法の外科的手術の3つをご紹介しましょう。日本で最も普及しているのがこの治療法。出典:医療法人上島医院デイ・ナイトケアCPAP療法の原理は、寝ている間に無呼吸にならないよう、気道に空気を送り続けて気道を開いた状態にしておくもの。CPAP装置からエアチューブをとおして、鼻に装着したマスクから気道へと空気が送り込まれるしくみです。ものすごく寝づらそうな印象ですが、一度コツをつかめば問題ありません。診断された場合、費用は月々約4,500円程度。意外と安く感じるのではないでしょうか。症状が比較的軽い場合はマウスピースによる治療があります。方は、上気道が狭くなっている傾向があります。マウスピースを装着すると、気道が上手に確保されて、いびきや無呼吸が軽減するのです。マウスピースの使用は、夜間の歯ぎしり改善やいびき改善でよく使用されますよ。診断されたら、マウスピース治療は3割負担。自分用のマウスピースを作ってもらうことになるため、治療費用は約7,000円から。人によってさまざまな不便を感じるものですが、この治療法は寝ている時だけなので、その点は心配ありませんね。原因がアデノイドや扁桃(へんとう)肥大などの場合があります。その場合は摘出手術が有効なケースがあります。アデノイドとは、鼻とのどの間にあるリンパです。誰にでもあるのですが、これが何らかの原因で大きく肥大すると空気を上手に取り入れることができません。幼少期は大きくなりやすく、5歳ごろを過ぎると大抵の場合は小さくなります。簡単なチェックの仕方と、検査はそれほど大変じゃないこと、ご理解いただけるとうれしいです。10年後の健康維持に直結する病気です。「眠たい」ことは、日本では”やる気がない”、”気合が足りない”なんて根性論が先行しがちで、忙しい日常の合間に、眠気覚ましのドリンクを飲んだり、コーヒーを飲んで凌いでいる方も多いのではないでしょうか。「眠気」はもしかしたら病気の可能性があります。その他の生活習慣病のリスクも高くする怖い病気。疑いがあるなと思ったらまずは検診を受診してみることをおすすめします。笑いの健康効果は実証済み!笑いの影響によって難病を克服した実例とはファミレスでスイーツを食べる際の注意点とメニュー選びの4つポイント歯周病の基礎知識。知らないと損する介護保険の仕組みとは?高齢化と介護サービスの現状。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。当サイトについて当サイトは身近な病気、病気の予防、介護といったヘルスケアに関する知識などを専門家の方が監修し紹介している情報サイトです。電子タバコの健康被害や体への悪影響。実際の研究結果から検証してみたストレスによる症状と正しい知識。最新の研究から分かった関連する病気アトピー性皮膚炎の原因と治療法。貧血の主な原因と種類。