6JR姫路駅から徒歩2分。骨盤お尻と太ももの裏に有効なトレーニングで〖ヒップリフト〗というトレーニングがあります。ヒップリフトは特殊な器具も必要なく、自宅で出来る手軽なトレーニングです。健康ブログ男性トレーニングのお客様用に、バーベルプレートを追加購入致しました。30kgの追加購入でよりハードな高重量トレーニングが可能になりました。腰痛ドローインというトレーニングは腹横筋という筋肉のトレーニングです。腹横筋は腹圧を高め腰をお腹側から安定させるための重要な筋肉です。肩こりお客様から「四十肩、五十肩の違いって何ですか~?」とのご質問を度々受けます。『いっつも座ってるとき腰が痛い』と訴えられる方が多いですので、「腰」に負担をかけないという点であえて言うなら、、という座り方を書きます。たしかに機会は頑丈です。