ペットボトルドリンクは要注意!公式ラジオ配信。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。-Q&A-公式ダイエットラジオ『憧れボディの作り方』お問合せサイトマップCLOSE『人数限定』お得なダイエットモニター募集中HOME公式ラジオ-Podcast-ペットボトルドリンクは要注意!公式ラジオ配信。pftakagiペットボトルドリンクは要注意!公式ラジオ配信。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは大阪のダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木創です。今日は意外と気付かない所で摂ってしまう。太りやすい糖質についてご説明します。それは『果糖ブドウ糖液糖』(かとうぶどうとうえきとう)です。え?なんですかそれ?と思った方も多いのではないでしょうか?実はこれ、お米やパン、麺類の炭水化物よりも、また砂糖よりも『太りやすい糖質』なんです。果糖ブドウ糖液糖がなぜ良くないのか、太りやすいのかと言うと脳や運動のエネルギーとしても使われない上に、体脂肪に変換される『果糖』が沢山含まれているからです。(前回のラジオ『太る糖質、太らない糖質』でお話ししました。)脂肪になる果糖が50%~90%含まれているんです。(同じ糖質でも砂糖なら50%、お米や小麦には果糖は含まれていません。)果糖ブドウ糖液糖がよく入っているのはペットボトルドリンクなどのジュースです。公式ラジオ第10回では『ペットボトルドリンクに気を付けよう』というタイトルで果糖ブドウ糖液糖についてお話ししました。飲み物だと液状になっているので、実際にどれくらいの量の糖質が入っているのか、なかなか気付かないんですね。太りやすい糖質がたくさん入っている事の方が多いんです。お菓子よりも清涼飲料水は要注意ですよ。『ペットボトルドリンクに気を付けよう』をお聞きください。(iPhoneをお持ちの方はコチラをクリックで標準アプリが開きます。)PCやandroidスマートフォンの方は、専用アプリが必要となります。Podcast聴き方ガイドを参考にして下さい。いろんなものに使われる果糖ブドウ糖液糖。果糖ブドウ糖液糖はジュース以外にも様々なものに使われています。缶チューハイやアイス、ゼリーなど。その他、お菓子や加工食品の甘味料としても入っていますね。コーヒーのシロップなんかもそうです。あなたの周りにある甘い飲み物や食べ物のパッケージの裏をよく見てみて下さい。原材料の所に果糖ブドウ糖液糖(異性化糖と書かれている場合もあります。)と書かれているものが意外にに多くあるはずです。実は運動時に飲んでいるスポーツドリンクだったり、コンビニに売ってある健康に良さそうなスムージーとかにも入っていたりしますよ。良くパッケージをチェックする習慣をつけて下さいね。今回の番組の内容はこちらです。第9回『太る糖質、太らない糖質』も合わせて聞いて頂くと理解が深まると思います。太りやすい果糖ブドウ糖液糖とは?実はあのスポーツドリンクに入っている。トレーニングはスポーツドリンクはいらない。甘い飲み物が太りやすい理由。↓公式ラジオはコチラをクリックバックナンバーはyoutubeチャンネルでもお聴きいただけます。過去のバックナンバーはYouTubeにもアップしていく予定です。こちらもよろしくお願いします。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。公式ラジオ-Podcast-この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。「旅行でたくさん歩いても疲れなくなりました。」お盆休みに体重が増えても大丈夫ですよ。RECOMMENDこちらの記事も人気です。公式ラジオ-Podcast-2017.8.14公式ラジオ『太る糖質、太らない糖質』を配信しました。第11回「食べる順番ダイエットってどうなの?」を配信しました。公式ラジオ-Podcast-2017.5.24Podcastラジオをはじめた理由。公式ラジオ-Podcast-2017.8.13公式ダイエットラジオのバックナンバーを公開。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。