〜バッチフラワーレメディ・コンサルテーション〜http://clematispath.blog73.fc2.com/フラワーレメディとか、猫とか趣味とか。さやかバッチフラワーレメディ・プラクティショナー、わかやまさやかです。2016年春に群馬県高崎市に移りました。ペットのご相談も承っています。23:58|・日常とかもう何カ月も、もしかしたら去年くらいからずっと、午前2時に就寝→翌朝二度寝して10すぎまでというサイクルが続いています。嫌悪という、どちらにしても気分の悪い毎日。いつも「いいかげんに生活改めないと!」と何度も思うのにどうしても早めに就寝できない。(チェスナットバッドを飲んでもだめなんです)なので早く寝るのは諦め、二度寝をやめて「朝早く起きてみる」ほうにチャレンジしてみることにしました。実は、先日シンポジウムに行くのに早起きした時、まるが朝日の中でうれしそうにくねくねしてたんです。(これは今朝のまる)それを見て気づきました。昼近くに起きて、家事して身支度してご飯食べて、ひと通り用事が済んでから「外でコーヒー飲んで勉強するかな」と家を出る頃は、もう午後の日差し。陽がやや傾きかけてるんですよね。陽に当たると体内時計が戻るといいますけれど、それに有効なのは、やっぱり午後の日差しより朝日なんじゃないかなあと思って。今日はまるに起こされて6:58に起床。二度寝なし!やっぱり午前中の光は明るくていいですね~。家事がしたくなります(笑)それにしても特に用事がないのに早起きするのが久しぶりすぎて午前中さっそく時間を持てあまし、自転車で小金井公園を散策してきました。北側から入ってすぐの池。ここはよく凧揚げしてる人がいます(今日もいました)巨大なキンモクセイを下から見上げてみたところ。コスモス畑を見てたら手にとまったテントウムシ。風で後ろあたまが寝ぐせ状態のモズ。木や草花や空を見て、鳥のさえずりを聞き、キンモクセイの香りをかいで、芝生やどんぐりの手触りを味わう。味覚以外の五感を使ってリフレッシュできました。生活改善できたらいいなと思っています。今月のバッチフラワーコンサルテーションDayは来週14日(木)です。