お酒2017-01-31肩こりには背泳ぎが効果あるらしいこんにちは!去年の秋ごろからジムにかよいだしました。夫婦ペアで入会して、はじめは週二回ほど通ってましたが、案の定私は月一レベルまで落ちてしまいました。新年あけてからは心機一転、筋トレマシンの重さと回数な記録を取るようにして、達成感を感じながらやりはじめたところ、なんとか週一レベルに戻ってきました。冬になってからは寒くて水着になる気が起きずに、プールもしてなかったのですが、先日久しぶりに泳いでみたところ、温水プールって暖かいんだなー、と気持ちよく泳ぐことができました。その日はゴーグルを忘れてしまったので、背泳ぎかビート板で泳いだだけでしたが、心なしか肩凝りが改善された気が??調べてみると肩こりがある人は猫背になっている状態が多く、背泳ぎは胸を張って肩の筋肉を動し、血行がよくなるので効果があるそうです。平日の昨日も40分ほど泳いできて、疲れたけど元気になった感じです。招待コードもあるよあたしんちはほんと悲しいあしんちをみてたら心がざわついた月別アーカイブはてなブログをはじめよう!nyabekoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。