食べ物からエイジングケアしていきませんか??女性の体って、7年周期で変化していきます。28歳で、成熟のピークを迎え、ゆるやかに下降していきます。体力が低下、白髪が気になったりとなっていきます。食からでも、やれることはやっていきたいもの。生理不順、冷え、疲れやすいなど不定愁訴を訴える人も多いです。漢方では、そのような症状を未病と言います。(病院に行っても、異常はないといわれるけど、だるかったりの不調を抱えている)未病のうちに対処しておくことが、大切です。40歳からの薬膳と言っていますが、そのような症状があれば、何歳でも大切になる知識になります。難しいことは置いといてレッスンでは、何をするの??○薬膳ってどんなこと?基礎知識をお伝えします。普段食べるものも、薬膳になるんです。食べ物のパワーを貰えて、いつまでも若々しく、元気でいれます。ダイエットにも、効果的。薬膳なべを食べるだけが、薬膳ではないのですね。○女性の体の変化について7年周期で、女性の体は変わっていきます。変わっていくのか?を知ります。慌てることはありませんよね。○効果的な養生方法(メンテナンス方法)その変わっていく体に、どんなメンテナンス方法をしていけばよいのか?をお伝えします。ここを、知っているか知らないかで、若々しく元気に過ごせるかどうか、変わってきます。秋の過ごし方で、冬を風邪をひかず元気に過ごせるかどうか、変わってきます。秋に取りいれた方が良い食材や、過ごし方をご紹介します。○かんたん薬膳お茶づくりいつものお茶に、あるものを入れて、エイジングケアに効果的な、美容茶を作ります。女性ホルモンを整える、ローズも入れます。食べれるローズなんですよ。香りで、癒され女性ホルモンも整えます。お茶を作ったら、おやつと共に、いろいろお話しましょう^^前回、料理レッスンを行いましたが、1人参加の方たちでしたが、みなさんレッスン中や、レッスン後には楽しくいろいろお話しして、楽しい時間を過ごしていましたよ。佐野雪江FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。今日は、「認知症にならない生き方」のセミナーを受けてきました。母親世代(65...食育・豆知識セロリの美味しい食べ方♪葉っぱも栄養豊富です家に、立派なセロリがやってきました。セロリは、茎だけでなく、葉っぱも栄養価豊富です。余すところなく、食べたい野菜です。食事を変えてママが元気に!産後のお腹痩せも実現する方法とは?産まれたばかりの赤ちゃん。か弱い声で泣き、仕草もかわいい。子育てが始まるのですよね。「早食いなんです」と食のレッスンを行っていると良く聞きます。生理の、色、量、期間によってカラダの状態が分かる!こんにちは。女性は、閉経するまで生理があります。正月に増えた体重も、この方法ですっきりした♪こんにちは。年末年始は、思うがままに食べていました。沢山の良いことがあります。