血糖チェック危険因子チェック項目解説1早食いである短時間にブドウ糖が小腸から吸収されるようになるため、血糖値が急上昇します。2食事は満腹するまで食べるブドウ糖が多く含まれる主食(糖質)を多く食べると血糖値が高まります。3お菓子などの間食が多いブドウ糖が多い砂糖が使われているので血糖値が急上昇します。4ジュースや清涼飲料水を飲むことが多いブドウ糖が多い砂糖が使われているので血糖値が急上昇します。5脂っこい食事が好き脂肪を脂肪細胞に蓄積する働きがあるインスリンが使われるために、インスリン不足になって血糖値が下がりにくくなります。6お酒を習慣的に飲んでいるアルコール飲料は糖質の分解を進め、ブドウ糖の吸収を高めます。7お酒をたくさん飲むアルコール飲料はエネルギー量が高いので血糖値が上昇しやすくなります。8ストレスを感じているストレスが高まると筋肉細胞に蓄えられたグリコーゲンが分解されてブドウ糖となるので血糖値が高まります。910分以上歩くことが少ない歩くことによってブドウ糖が早くエネルギーとなって使われ、血糖値が下がります。10両親や祖父母に糖尿病の人がいる血糖値が上昇しやすい体質は遺伝要素があります。自覚症状チェック項目解説1口の中が渇きやすく、水をたくさん飲むブドウ糖を血液中から減らすために排尿量が増えて喉が渇きます。2オシッコの回数が増えたブドウ糖を血液中から減らすために排尿量が増えます。3オシッコの泡立ちが多く、消えにくいブドウ糖が多いほど尿の泡が多くなります。4オシッコの色が濃い、臭いが強いブドウ糖が多くなると尿が濃くなって臭いが強くなります。5食欲が異常にある血液中のブドウ糖が多いと食欲が抑えられますが、ブドウ糖が尿とともに出ると血糖値が下がって食欲が抑えられなくなります。6いつも空腹感があるブドウ糖が満腹感を高めるので、ブドウ糖が尿とともに出ると空腹感が強くなります。7急に太ってきた糖尿病の慢性期には急にやせるものの、初期段階ではブドウ糖がエネルギーとして筋肉で使われにくくなるので太っていきます。8いつも疲れやすいブドウ糖が筋肉に取り込まれにくくなり、エネルギーが作られなくなるので疲れやすくなります。9皮膚にかゆみがある血糖値が上昇するほど血流が低下して免疫が低下するために、かゆみが起こるようになります。10性欲が減退してきた性器の血流が低下するために充血と感度が落ちて性欲が低下します。男性は性欲が大きく減退しがちです。