先日、スペーシアでの初めてのグループレッスンがありました。フェルデンクライスメソッドのレッスンは動き自体はとてもシンプルなのですが、同じ動きをイメージややり方を変えて動くということをよくします。今回のレッスンでも、動きの指示は「右のお尻を床から持ち上げて降ろす」という単純な動きなのですが、動きは同じでもやり方を色々変えて動くというレッスンでした。「いつもと違うやり方で動いていくとできるようになった」という気づきがあったようでした。してこういうことをするのでしょう?何か問題があったときのことを考えてみてください。それを試みたけど上手くできない時です。1つのやり方しか知らなかったらできない~で終わってしまうかもしれません。一つのやり方、さらに3つ目のやり方・・・というように別のやり方を多く知っていたとしたらその問題を解決できる可能性は高くなるわけです。モシェ・フェルデンクライスの言葉に本当に重要な学習はすでに知っていることを別のやり方できることというのがあります。モシェが汽車に乗っていたときのことです。隣り合わせになった男が本を読んでいました。彼は美しく、知的で、一見して教養のある人間に見えました。ところが、彼は本を逆さまにもって読んでいたのです。その男はひじょうに興味を持って明らかに読んでいるのです。モシェは彼を見て、この男は馬鹿なのだと考えました。「読んでいるのですか?」とモシェは訊ねざるをえませんでした。するとその男は「読んでいるとは思わないのですか?」と答えます。本を逆さまに持っているではないですか!」モシェが言うとその男はこう言いました。子供たちはみんな読み書きを習わなくてはなりません。そこで先生が一冊の本を持って、子供たちはその周りに座ります。先生は本を広げてみんなに見せます。本を見ますが、時々場所を入れ替わることになっていますから誰もがどんな角度からでも読めるようになります。私たちにとって逆さまなんてものはありません。どんな角度でもいいのですからみなさんは一つの角度からしか本を読めないのですから、愚かなものということになります。大学まで行っているのに本を一方からしか読めないのです。どっちから見てもoはoで、eはeです。私たちはすべての可能な組み合わせの中から一つだけを選び、本の天地を決めてしまい、他の角度で読むことはできなくなっています。彼は高校にも大学にも行ったことがありません。私たちより一定の世界を見るために目と頭と体の使い方を細分化させることができます。一部抜粋させていただきました。上手くいかないことがあったとしても、それはすべての可能な組み合わせの中の一つができなかったにすぎないと思うのです。一つのやり方しか知らなくて、それが失敗するともうダメだ~と思ってしまう。一つのやり方に留まらず別のやり方を探してみる、さらに自分だけのやり方が見つかればもっとハッピーだと思いませんか?体だけではなく、気持ちや考え方の面でもそうなるところがフェルデンクライスメソッドの魅力の一つだと思います。ランキングに参加しています。クリックして頂けると嬉しいです。岩国へ出張レッスンに行ってきました。先日、岩国へ出張レッスンに行かせてもらいました。...7/2(土)松山でのフェルデンクライス体験レッスン7月2日(土)松山でフェルデンクライス体験会があります。松山でのワークショップも今回で4回目となります。...たった1つの動きを変化させると、他の動きにも変化が起こる~その2~前回の記事の続きです。私たちの日常生活やパフォーマンス向上にも役に立つ動きです。この動きはあらゆる姿勢や動きの中でよく使われる動きだからです。一般的には知識として頭で「知る」という学びを思い浮かべることが多いと思います。広島で、フェルデンクライスメソッド、コンディショニングなど、カラダに関する仕事をしています。このサイトでは、フェルデンクライスメソッドを中心にカラダやココロについて書いています。個人レッスンインストラクターがハンドリングによって体を動かすレッスンです。今すぐCHECKみんなで参加!グループレッスンインストラクターの声かけで、お客様自身が体を動かしていきます。今すぐCHECKおすすめ記事1背中のコリ解消に!マッサージやストレッチを使わない肩甲骨ほぐし長時間のデスクワーク、仕事に集中するあまり気がつくと肩や首、背中がガチガチ。...2スマホでの疲れ目解消は頭と目を動かすだけの簡単エクササイズがおすすめおそらくあなたはこの記事をスマホかパソコンで読んでいることでしょう。...3肩こりと腰痛を解消できるローラーエクササイズ。...4腰痛改善したい人必見、呼吸で腹圧を高める簡単エクササイズをご紹介します。今や国民病とも言われる腰痛。症状が長引くと日常生活にも支障をきたしてしまいます。...5高齢者の食事介助中の姿勢改善は赤ちゃんの発達過程にヒントがあります!車椅子での食事介助の時、高齢者の姿勢がうまく保てず誤嚥が心配とお悩みの介助者の方も多いと思います。...6たった1つの動きを変化させると、他の動きにも変化が起こるフェルデンクライスメソッドである施設に関わっているのですが、ある日、そこの利用者さんから声をかけられました。彼女は片麻痺で、1日中車椅子で過ごされている方です。...8「体操教室で、私だけ床に腰を降ろせなかったのが嫌だったんです。...9床ずれ、拘縮予防のために入れてあるそのクッションは本当に予防できているでしょうか?医療や介護の現場では、床ずれや手や足が変形を起こさないように体の下にクッションを入れます。...10介護保険適用外の福祉用具は自費で購入するしかない?*竹の子の里(株)ホームページより画像お借りしています。...最近の投稿2019/12/8背中のコリ解消に!マッサージやストレッチを使わない肩甲骨ほぐし2019/11/21高齢者の食事介助中の姿勢改善は赤ちゃんの発達過程にヒントがあります!2019/12/7車椅子での食事介助時に高齢者が横や前に傾いてしまう理由と対策2019/10/25スマホでの疲れ目解消は頭と目を動かすだけの簡単エクササイズがおすすめ2019/12/3腰痛改善したい人必見、呼吸で腹圧を高める簡単エクササイズをご紹介します。医療や介護にも役立つフェルデンクライスの記事はこちらからベッド上で上半身を起こしていく姿勢(ギャッジアップ)って実は深~いんです。先日は、広大でのフェルデンクライスメソッドグループレッスンでした。新しく入所された利用者さんが車椅子に座らせると腰を痛がって座りたがらないので、何かいい車椅子はないか?と相談されました。うまく座れない方の支援で悩んでいる方必見です!2~3か月に1回、広大(南区)で医療・介護に関する勉強会を開催しています。次回6月20日(土)の勉強会のテーマは「座る姿勢」です。今回は、座る姿勢について考えよう!ということで、フェルデンクライスワークショップ、車椅子シーティング、ベッド上でのポジショニング体験学習会が行われました。いわゆる「お口のお手入れ」のことです。最近は誤嚥性肺炎予防への効果が大きいとして医療や介護の現場でも口腔ケアが注目されてくるようになりました。