疲れは遠慮なく癒そう。著書一覧お問い合わせ検索:やっぱり体力は大事。疲れは遠慮なく癒そう。今日は、イケジム東京トレでした!で、朝から大阪から東京に行って、今日は日帰りで帰って来たのだけど、さすがにトレーニングやって日帰りで帰ってきて、というのは疲れる。やってブログを書くくらいの体力と気力は残っているけど、当然いつもよりは大変だよね。このブログでも書くけれど、基本の基本ってやっぱり体力。体力があるかないか、疲れているか疲れていないかってすごく大事で、どれだけやる気があっても疲れていたら何もできなくなるし、状態も下がりやすくなっていく。何かをやっていく!というときには、体力的にも時間的に余裕がある程度は必要だよね。自分の場合、ある時期「ああ、全然体力ねえなあ」と感じていた。そのときっていうのはすぐに疲れを感じて、やりたいことはあるんだけど、手につかないというか、できなかったんだよね。なると、「こうしたい」というものがあるがゆえに、フラストレーションもたまってくる。やりたいのに、できないやりたいはずなのに、やる気になれないみたいになるわけだよね。いうときは、基本だけどやっぱり、しっかり休む。睡眠の質や食事の質にこだわって、休んで栄養をとる。適当なものを食べない。いうことに意識的に取り組むことによってどんどん体力や集中力は向上していった。なんだかんだ、疲れていたら何もできないし、好きなこともやりたいことですらもやる気になれなくなっていく。いうことで、基本的なこととして体力作り、睡眠、食事の質はやっぱり大事で、やる気になれないときはその部分を疑ってみるのも手ですよ、という話でした。LINE@にて無料メントレ動画「自分の状態を高める技術」他、限定コンテンツ配信中。メルマガでは、さらに深い限定文章コンテンツを公開中。池田潤オフィシャルメルマガを購読する。人が良くなっていくために本当に大切なことは何なのか?について考え続け生まれたメンタルトレーニングジムを運営しています。2016年12月発売。発売4日で増刷!『自分の武器を見つける技術』2015年12月発売。「知っているけどできていないこと」に心の底から価値を感じられると、うまくいく!「どうせ...」と思っていると、「やっぱり!」な証拠が見えてきちゃう。ブログを読む2〜3分を、少しでも面白い時間にできないか?という野望。「確認」しなきゃ、他人の気持ちは分からない。ハリウッド俳優とヘンリーネック。センスは磨けるのか?という話をダラダラ書いてみた。プロセスをすっ飛ばすために成功法則を使わない。自分にとっての一歩を刻み続けられる状態作りこそ重要。エッセイ前の投稿やりたいことを楽しみ尽くし、遊び倒すためのハイパフォーマンス状態。「メンタル強い」を再定義しよう。深刻にならず楽しんでいるということが、メンタルが強いってことだ。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?機嫌の悪さを態度に出す人へのメンタル的な対処法。最近の記事を読む「未来こうなりたい!」という意欲が続きにくい現代的理由。他者が先に変わることを期待する心理、自分が先に変わる勇気。フィジカル×メンタルのコラボイベント開催!年齢を重ねるごとにパフォーマンスを上げていく大作戦。日常の心の状態を着実に高めるコツ。「完璧じゃなくていい」の一言で、自己否定は減っていく。マッサージで号泣した話。メンタル×フィジカルのコラボイベント開催!メンタル状態を高める基本はこれ。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。