【実践#1】2016年6月30日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするスポンサードリンクついに、最後の手段に手を付けることになりました。今まで、なんとか大台手前で踏みとどまっていたウエストがついに90cmの大台を超えてしまいました。プチ断食しかない!!この10年間位は、ほぼ80cm後半で推移していたのに、今年に入って、目に見えてお腹が大きくなってきました。気がついたら大台超え!プチ断食は、30歳のころ、太り始めた時に一度だけ挑戦してすごく効果が有リました。きつかった記憶があって、これだけはやめておこうと思っていました。そんなことは言っていられない状況。このまま放置していたら、100cm超えもあっという間にやってきそうです。自分の父親が100cm超えていたので十分有り得ます。言うことで結構きつくて、やりたくなかったけど挑戦してみます。途中で挫折しないように、実践記を書きます。応援してくださいね!!プチ断食スタート。88.5cm体重が増えると、ウエストもなんとなく大きくなってますね~。今回は、体重の増え方以上に、ウエストが増えている感じ。プチ断食はどのようにやっていくのか?休日が変則的なので、やりにくいですがだいたい火曜日と木曜日が休みになります。週に一度、断食をする日を一応火曜日としてやって見たいと思います。半分くらいの食事量にする。おかゆか雑炊など・翌日昼ここはもう普通でいいのかな~※こんな感じでひとまず、緩く始めます。随時、修正ということで~。スポンサードリンクプチ断食をしつつ、感想を書いてみた。昨日からあまりお腹空いていない。今日はじめてお腹がキュッとなった。昨日ネットで見たはちみつ入りカフェオーレ作ってみる→けっこういける。なんか、唇が乾いてきた。今日は朝からデスクワークでいすに座りっぱなし。意外とお腹はすかない。おなかが減った感じはあまりないが、ちょっと疲労感?集中力が無い感じ(気のせい?)なんとなく、だる~い。お腹は空いてない・・・かな。