食生活マンゴスチンはスーパーフルーツ?選び方も教えます!最近よく耳にするスーパーフルーツ。スーパーフルーツとは美容・健康・アンチエイジングなど体に良い効果をもたらしてくれるフルーツのことです。実はマンゴスチンもスーパーフルーツの一つであり最近注目される様になってきました。なんと老化予防や癌予防、アンチエイジングなどの効果があります!マンゴスチンって聞いたことはあるけどどんなフルーツ?または見たことも聞いたこともない!という人が多いのではないでしょうか。日本ではあまり馴染みのないフルーツだと思います。寄せ方について紹介します。この記事を読んであなたもマンゴスチンを食べるだけの健康法にチャレンジしてみてください!マンゴスチンってどんなフルーツ?マンゴスチンは南国のフルーツで、タイなどの東南アジアのあたたかい国で育ちます。マンゴスチンは世界三大フルーツの中の一つで、酸味と甘みの味わいがやみつきになる。いう人も多いのではないでしょうか。赤くて厚い皮を剥くと中から白い果肉が出てきます。マンゴスチンは中の白い果肉の部分だけが食べられる様になっています。マンゴスチンを大昔に食べてめっちゃ美味かったのを思い出した。2016あーマンゴスチン食べたい!!あの感動を私は忘れない!!安いからフルーツばっか食べてたな。日本人でも食べた事がある人はまた食べたいと思う人が多いはず。マンゴスチンの主な産地であるタイでも現地の人たちはマンゴスチンが大好き!!とても人気がありタイのフルーツとして親しまれています。市場にいけばマンゴスチンは量り売りで大体1キロ程度から購入できます。マンゴスチンを食べることで体にもたらされる効果マンゴスチンにはビタミンC、アントシアニン、カテキン、キサントンが含まれています。これらは体が酸化するのを防ぎ有害な活性酸素から体を守る効果があり、これを抗酸化作用といいます。抗酸化作用は動脈硬化や心疾患を予防することが期待できます。抗酸化作用は老化現象のスピードを遅くすることが出来ます。これらの成分はメラニン色素の生成を抑えシミを抑える効果もあり美肌作りのお手伝いをしてくれます。健康な肌を作るためのコラーゲンが作られるのを助け、ターンオーバーの周期を整えてくれます。キサントンはマンゴスチンの皮の部分に多く含まれる成分です。キサントンはがん細胞の増殖を抑制する作用があると最近の研究で明らかになってきました。フルーツを食べるだけでがん細胞の増殖を予防出来るなんてすごいですよね!その高い抗酸化作用が注目されるようになりマンゴスチンはサプリとしても市場に出回るようになってきました!美味しいマンゴスチンの選び方は?マンゴスチンは鮮度が落ちてくると水分が蒸発して皮が硬くなってきます。握った時に柔らかく少し弾力を感じるものが良いです。上についている葉の部分が青々としているものが新鮮です。マンゴスチンの大きさはゴルフボール程度のものが丁度よい大きさであるといわれています。大きいからといって選ぶと果肉は大きくない場合もあるので大きすぎず小さすぎないものを選ぶとよいでしょう。マンゴスチンはとても虫のつきやすい果物です。その為生での輸入が難しい果物です。効果的なのはバケツや洗面所に水を張ってその中に半日つけておく方法がお勧めです。マンゴスチンは葉の部分と果実の部分に蟻や虫がつきやすい為、あらかじめ葉をとりのぞいて水につけておくのがよいでしょう。水分を含ませたキッチンペーパーをビニール袋に入れます。蟻などの虫がよってこないようにビニールの口を輪ゴムなどでしっかり封が出来る様にしましょう。冷蔵庫の野菜室にいれておくのがよいです。マンゴスチンの保存期間としては3~4日が望ましいです。できるだけ早めに食べきるようにしてください。こちらの記事でもスーパーフルーツについて詳しく説明しています。実際にどんな植物で、どんな栄養価があるかなどはピンと来ませんよね。そんなブラックベリーはスーパーフルーツジャックフルーツの健康への効能、食べ合わせは?種はどうする?最近注目の果物、ジャックフルーツ。どんな効能や栄養があるのでしょうか日本だとなかなか手に入らない?マンゴスチンの主な原産地はタイで栽培されたものです。日本では買えないフルーツだから...なんて諦めてしまっている人も多いのではないでしょうか。《500g》Amazon楽天また、冷凍のものやシロップ漬の缶詰めは一年中日本で販売されています。今すぐフレッシュなマンゴスチンを食べたいって人は通販でも購入することが可能ですよ。http://item.rakuten.co.jp/auc-kurashi-kaientai/2033106-mangos/あなたも美味しいマンゴスチンを食べてみて!まとめここまでマンゴスチンについて記載してきましたがどうでしたか?マンゴスチンを食べてみたい!って思ってきましたか?美味しくて体にいい事がたくさんあるフルーツだなんて凄いですよね。私も食べたくなってきました。日本の店頭に並んでいることもよくあるので近くのスーパーをチェックするともしかしたらマンゴスチンに出会えるかもしれませんね。近くのスーパーになくても通販で購入できるのでいつでもフレッシュなマンゴスチンを日本でも味わうことが出来ます。