コラムついに今日で1週間継続完了ビーパーはたった4分間で終わるので、気軽だし余裕だろうと思っていたんですが毎日続けるって大変ですね。6日目https://yamajinmagazine.com/workout001-6いよいよバーピー6日目です!バーピーで検索すると沢山のユーチューバーが身体の変化と共に動画を配信していますね。そこまでやれたらしたいのですが・・・なかなか難しいです泣前回は取立山後にもしっかりバーピー成功、今日はシャルマン火打の上にある放山に登って...仕事もこなしている社会人はなかなか厳しいですよね。トレーニングの大事な所は強度ではなく継続なんだという事を改めて感じます。なんと言ってもメンタル的な成長が出来ますね。疲れがたまっていて眠い中・・・いざワークアウト!!!調子は最悪ながらも4セット目まではしっかり身体が動きました。スクワットをこなす大分足がプルプルです。気持ちは疲れているが、心臓はバクバクと高鳴っています。バーピー&タバタ式【登山】https://yamajinmagazine.com/workout001バーピーとは?バーピーとはバーピージャンプとも言われ、部活等で取り入れられる事も多い。言って言葉で説明するのも難しいので以下の動画をみて欲しい。https://www.youtube.com/watch?v=TZwTmWTUGfU&t=317s有名なスキーユーチューバーの方です。email「YAMAMAGA」とは?石川県を中心にトレランをはじめアウトドア情報を発信しています。これから登山やトレランを始めたいというあなたにお勧めな情報をお届けします。沢登り山道具モンタナバーピーチャレンジトレランスキーコラムイベント。