09時35分Pocket生後1ヶ月、最初はふにゃふにゃだった赤ちゃんも少しずつしっかりとしてきて、さまざまな動きや反応を見せてくれるようになります。1ヶ月健診が終わったら、赤ちゃんはお風呂や外気浴デビューです。お母さんも少しずつ元の生活に戻っていきましょう。平成22年に行った発育調査では、生後1ヶ月(生後1~2ヶ月)の赤ちゃんの身長・体重は次のような範囲になっています。体重:3.39~5.54kg出生時と比べると身長は3~5cm、体重は1kgほど増えているのが理想的とされますが、赤ちゃんの成長には個人差がありますので、あまり平均値にこだわりすぎないようにしましょう。赤ちゃんの体には皮下脂肪がついてきて、ふっくらとした姿になってきます。筋肉もつき始め、おっぱいを飲むのが上手になったり、手足をよく動かすようになったりといった様子も見られます。新生児期の赤ちゃんの目は30~40cm程度のところのものをぼんやりと見ているだけでしたが、1ヶ月経つと視力が少しだけ発達し、目でものを追いかける「追視」ができるようになります。30cmくらいのところまで顔を近づけてあげるとママの顔をじーっと見たり動きを追いかけたりするようになりますので、優しい声をかけながらあやしてあげるようにしましょう。赤ちゃんは少しずつ表情も豊かになり、「あー」「うー」などの声も出すようになってきます。赤ちゃんの反応に注目しながらコミュニケーションを楽しんでみてくださいね。生後1ヶ月の赤ちゃんはまだ昼夜の区別なく1日の16時間前後を眠って過ごします。起きている時間が少しずつ長くなってきて、授乳間隔が定まってくる赤ちゃんも出てきます。完全母乳で育てている場合にはまだまだ1時間おきに授乳が必要なことも多いかもしれません。頻繁に授乳をしていても機嫌が悪いことが多い、一回の授乳に30分以上かかるなどといった場合には、母乳が足りていない可能性もありますので、体重の増加をチェックしてみましょう。この時期は1日に25~35g程度の体重増加が目安とされています。生後1ヶ月頃からは少しずつ外気浴もさせてみましょう。最初は窓を開けて外の空気を吸わせてあげるところから始め、慣れてきたら庭などに出て、時間も少しずつ延ばしていきます。「いいお天気だね」などと声をかけてあげることによって赤ちゃんの五感も刺激されます。この時期からはベビーバスを卒業して大人と同じお風呂に入ることができるようになります。バスチェアなど、必要なものはあらかじめ準備しておきましょう。赤ちゃんをお風呂に入れる前にバスタオルや服をあらかじめ用意しておけば、慌てずに済みます。お風呂はぜひパパに協力してもらって、パパと赤ちゃんのコミュニケーションを楽しんでもらえるようにするとよいですね。生後1ヶ月の赤ちゃん、気を付けることは?通常、生後1ヶ月頃に出産した病院で1ヶ月健診が行われます。赤ちゃんは身長や体重の増加は適切か、刺激に対する反応がきちんとあるか、先天性の病気はないかなどといったことを確認します。お母さんの体についても、子宮の回復具合や悪露の状態、会陰切開の傷の具合などをチェックします。赤ちゃんとお母さんの健康状態を調べるための大切な健診ですので、必ず受けるようにしましょう。1ヶ月健診が赤ちゃんとの初めてのお出かけになるケースも多いと思いますので、オムツやお尻ふき、着替え、タオルなどの持ち物をきちんと確認し、時間に余裕を持って出かけるようにしましょう。産後1ヶ月は、敷きっぱなしだった布団を片付ける「床上げ」の時期です。1ヶ月健診で産後の回復が順調だと言われたお母さんは、少しずつ元の生活に戻っていくようにしましょう。家事や外出も元通り行えるようになりますが、また十分な睡眠時間が取れず、心も体も不安定になりやすい時期ですから、無理をせずに少しずつ始めるようにしてください。里帰り出産をした方は、そろそろ自宅に戻る準備が必要になります。自宅に戻ってからは家事や赤ちゃんのお世話をすべて担うことになり、お母さんの負担が大きくなります。お父さんにお願いしたいことを役割分担しておくとよいかもしれませんね。https://www.mcfh.or.jp/jouhou/sango/index.htmlまとめそれでは最後に、生後1ヶ月の赤ちゃんの様子をまとめておきます。おいしい水と健康生活.com。