筋トレ経験0!細マッチョになりたいけど何をすべきかわからない!そんなあなたにピッタリのサービスをご用意。私自身痩せ体質で、筋トレを始めた時は腕立て伏せや懸垂がまともにできない状態からのスタートでしたが、自分の理想としていた細マッチョ体型を手に入れ、プールや銭湯が公開処刑に感じることが無くなりました。体型を隠せる服ではなく、自分の好きな服も楽めるようになりました。私は自己流やネットの情報をつまみ食いしながら行ってきたため、結果を出すまで長い時間かかりましたが、これまでの経験と知識を凝縮してあなたにお渡しすることで、最短ルートで結果を出してもらえるお手伝いをします。『腕が大きくなって周りに驚かれた』と喜びのメッセージをいただけています。(画像2枚目)筋トレをしてプロテインを飲むだけでは、筋肉はつきません。事実私は、ジムで筋トレを始めプロテインを飲んだりしていた7年がありますが、ガリガリのままだった過去があります。筋肉をつけるためには原理・原則があり、条件を満たしてトレーニングを行わなければ、ガリガリを克服することはできません。痩せ体質は『ハードゲイナー』とも言われ、他の体質よりも筋肉がつきにくい不利な体質。そのため、痩せ体質には痩せ体質のアプローチを取り入れて行うことが大切です。『俺は筋肉がつかない体質なんだ・・・』と諦めてしまいやすい部分でもあります。今回お渡しするマニュアルでは、ガリガリ体型に特化した内容になっていますので、そうしたポイントを先に知っておくことで、空回りを防ぎロケットスタートをきって進めることができます。◆サービスの流れ商品をご購入いただいた後、PDFファイルにてご案内いたします。画像付きで解説しておりますが、不明な点はトークルームにてご質問いただけましたら24時間以内に回答させていただきます。すべて読む購入にあたってのお願い◆体型や体質により成果には個人差があります事をあらかじめご了承ください。いえ、しっかりとトレーニングを継続し、ご案内している食事を継続すれば、遅くとも3ヶ月目には変化を感じ始める人がほとんどです。◆トレーニングに関しましては、現時点で治療中の病気や怪我がある場合、かかりつけの医師へご相談のうえ判断をお願い致します。トレーニング開始後による病気や怪我が悪化などの責任は負いかねますのでご了承ください。◆トレーニングによって発生した一切の事故や怪我・病気などの責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。◆納品方法はトークルームよりPDFを送信させていただく形となります。情報を販売する商品の特性上、ノークレームでお願いいたします。◆ココナラでのサービス提供は初心者な為、やり取りにおいてご迷惑等をおかけする場合があるかもしれませんが、丁寧な対応を心がけておりますので、何卒よろしく願い致します。フォロー中4今の体型に不満があり、なおかつゴリマッチョより細マッチョに魅力を感じるなら、お任せください。ガリガリからの細マッチョ体脂肪を落として細マッチョこのどちらも達成可能です。幼少期よりガリガリな体型にコンプレックスを抱き続けて30年。そんな私は当時まともに『腕立て伏せ』・『懸垂』もできない状態のヒョロガリ君。女性からは『食べて太らないとか羨ましい』とか『大丈夫?ちゃんと食べてる』と言った男してみらていない残念な言葉をかけられる日々でした。友達と海水浴に行けば、もはやそこは公開処刑の場そして帰りの温泉も公開処刑の続編です。そんな状態から古代ローマ軍が採用していたトレーニング手法を週2回から始め、理想としていた『細マッチョ』を達成。自分の好きな服装を自信を持って着こなし、夏の薄着を億劫に感じることなく、仕事やプライベートでナメらることも消え、堂々と過ごせられる日々を送ることができるようになりました。そんな私ですが、一時期はジーンズの上に脂肪が乗るくらいお腹周りに脂肪がついた時期もあります。走った時に人生で初めてお腹の『揺れ』を経験、減量を決意し3ヶ月で→ウエスト:11.5cmダウン→体脂肪率:16.5%→11.5%→体重:69.3kg→64.8kg炭水化物抜きや過酷な食事制限をすることなく、基本『空腹は我慢しない』スタンスと週3回自宅や公園でのトレーニングでこれを達成。100kg越えの男性は2ヶ月で13kgの減量に成功し、新しい服を購入してます。・顔がスッキリしてきた・ずっと取れなかった脇腹と背中の脂肪が落ちた・疲れにくい体を手に入れることができた・姿勢が随分と良くなったといったお声もいただけるようなやり方は存在します。『体型はなんとかしたいけどジムに行く時間が・・』という方でも大丈夫。私が指導するトレーニングは『キャリステニクス』(Calisthenics)という、古代ローマ軍やスパルタ軍、剣闘士などが採用していた場所を選ばないスタイルです。◆いつでも◆どこでも◆自分のタイミングで誰にも何にも囚われることなく、自由に行うことができるエクササイズになります。空腹を我慢せず、時にはお酒も楽しみたい人向けです。したら通知を受け取る会員登録サービスを利用するには、登録またはログインをしてください。こちらはトレーニング版専用になります。中年メタボの驚愕の実践記録!私を変えたのは生活環境でした。いう身体になりたいと目標がある方のお手伝いいたします。アンチエイジングで三割若返る。健康的な身心になります。Vision「一人ひとりが『自分のストーリー』を生きていく世の中をつくる」お互いの生活をよくするために、生活に役立つものを交換し、感謝し合う・・・わたしたちは、そんな「商い」の原点を体験できる機会を提供します。皆が、自分の得意で誰かの役に立ち、自らも学び、いきいきと「自分のストーリー」を生きていく。そんな世の中の実現を目指しています。