筋肉量をキープしながら、減量を成功させるには❓みなさんこんにちは。パーソナルトレーナーのYUKARIです。筋肉量を減らさずに脂肪を落とせるかということです。今回はその点に着目して減量する為のポイントをご紹介します。【筋肉量を減らさずにダイエットに成功する為のポイント6つ】1、食事量のバランス一日の摂取エネルギーの中で、何をどのタイミングでどのくらい食べるか?が重要なポイントです。上手くダイエットが進まない事があります。必要な栄養素を把握して、取り組む必要があります。多過ぎてもダメ、少なすぎてもだめです。ここもしっかりと自分に合う量を摂取する必要があります。糖質制限でやるのかにもよりますが、脂質制限の場合は摂取上限を超えないようにする必要があります。意外と調理する際に使用する調味料や、油を見落としがちですが、これもしっかり体にはカウントされます。ボディメイクなら、パーソナルトレーナーのYUKARIにお任せください。吉祥寺近辺でボディメイクがしたいという方。あなたからのお問い合わせおまちしております。»ContentsHOMECONCEPTPHILOSOPHYCOURSEGALLERYINFORMATIONBLOGACCESSCONTACTNews18/06/03夏季限定価格でお得にダイエット出来る今がチャンスです!!︎吉祥寺でのダイエットをご希望なら、是非おまかせください。18/03/24一回当たり5000円でお越し頂けるチケットのご用意御座います。パーソナルトレーニングはトレーナーYUKARIにお任せください。