[あさイチのレシピ・食材]2016年4月25日放送の「あさイチ」の「解決!ゴハン」でさばマヨサンドが紹介されました。「買い置きのサバ缶は食卓の脇役的な感じ。サバ缶でメインの料理はできませんか?」というリクエストにこたえます。料理研究家の堀江ひろ子先生に教えていただきます。砂糖を入れ、袋の上からよくもみほぐして混ぜる。サバ缶の汁けは栄養が溶け込んでいるので、とっておいておみそ汁やスープなどにつかうとよいそうです。2.トマトを半分に切ってから、薄切りにする。3.食パンを半分に切り、さらに厚さが半分になるように切れ目を入れる。(1辺を残す)4.食パンに、レタスをしいて、トマトをのせる。1のポリ袋の端を切って、調味したさばをトマトの上に絞り出せばさばマヨサンドのできあがり!他の缶詰でもいいそうです。青じそは8枚を太めのせん切りにして、ポリ袋の中に入れてサラダ油を加えて混ぜた後、フライパンの中に広げ、上から缶詰の汁をかける。2.らっきょうは3~4ミリ厚さの輪切り、しょうがは細めのせん切りにする。酢、めんつゆ、かたくり粉を加えて軽く混ぜる。4.ポリ袋から3を出して、1の中央にのせ、ふたをして強火にかける。弱めの中火に変え、4~5分間加熱する。堀江ひろ子コメントを残す返信をキャンセルする。ケチャップのレシピ!だしやスムージに。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。