地域リハビリテーション2017.09.07平成29年7月18日~9月5日に全8回の介護予防サポーター養成講座を終えました。参加されたサポーターの皆さんとの話し合いの時間の中で、地域の特性をより知ることが出来、こちらも大変勉強になりました。リハビリテーションウォーキングサークルの立ち上げ今回も地域包括支援センターの依頼でウォーキンググループの立ち上げを支援させてもらいました。4/12〜5/17にかけて計5回、毎週火曜日に集まって、正しいウォーキングの方法、ウォーキングの為の体づくりの講義や実際に公園を歩きに行きました。自分は4回目と5回目を担当させて頂きました。)平成28年4月21日~5月26日の期間、毎週木曜日10時にウォーキング教室を行いました。私が参加したのは全5回のうち初回と最終日です。歩き方の評価や測定を行い、ウォーキングの注意事項や続けるコツ等をお話しさせて頂きました。所沢市の地域包括支援センターから依頼をいただき、健康教室の講師として、全国的に取り組まれている運動を紹介・実践し、続けるコツもお話しさせていただきました。紹介した運動の内容は少しきつく感じるかもしれませんが、効果が実証されているものです。通所リハビリテーション緑にて、「緑ウォーキング」グループのフォローアップを行いました。グループが立ち上がってから早半年が過ぎました。半年ぶりにお会いした方も多かったですが、「体が軽くなった」「楽しく続けられています」等の声が聞くことができ、大変うれしく思っております。1回目の講師を務めました。しやすい方の特徴や転倒予防に必要な体操、体操を続けるコツ等をお伝えしました。ケーブルテレビの撮影もあり、「体操をやってみる」等の声を聞くことが出来、大変うれしく感じました。吾妻地域包括支援センターが主催する介護予防教室で講師を務めました。テーマは「普段から運動していますか?〜3日坊主でも続けられる運動を理学療法士が教えます!」ということで運動を交えたお話を1時間半行いました。今回は姿勢や身体の使い方、ご自宅で行える筋トレの紹介をしました。