顔の前、鼻の高さで三角形作る。三角形の中に鼻・口が入る。号令1力を入れずに両腕を真横まで開き、それから背骨に向かって均等に寄せる。拳面が天井を向き、拳心は正面を向く。肘から拳にかけては地面と垂直。広がったり狭くなったり、前に倒れたり後ろへ行ったりしない。肘の角度が90度より広いのは肩甲骨の下側だけ、90度より狭いのは肩甲骨の上側だけ寄せていることになる。手首や肘に力を入れると、肩が上がって肩甲骨が寄らなくなる。胸を広げ、おなかをへこませる。