h-yamanoie【ご参加ありがとうございました!】コネプラ・エンパワーメントリトリート2018年7月2日~4日、2泊3日の日程で開催された、コネプラ・エンパワーメントリトリート。総勢13名のご参加、ありがとうございました。エンパワーメントというネーミングのとおり、自分のパワーを自分で底上げする方法を学びました。テーマはセルフメンテナンス。食の知識や快医学、操体法や体幹トレーニングなど、日ごろから自分で実践できる知識やテクニックを中心に、体験型のリトリートとなりました。講師の森田玄さんから快医学についての抗議を受け、操体法や体幹トレーニングで体も緩めたり鍛えたり。下垂した内臓を引き上げる体操も!合宿形式だから、食事も全員で手作り。講師の指導の下、50%以上ローフードの食事を実践しました。良い食事と体のケアで、最終的にウエストが8センチ減!という結果が出た方も!自然の中で、深呼吸しながら。心にも体にもやさしい3日間でした。最終日は地元の農家レストランでテーブルを囲み、無農薬野菜の美味しいランチを堪能しました!※”農家レストランまんま”は加茂郡白川町黒川にあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。