事務局ご参加下さった皆様、お疲れさまでした。それまでの数日と比べると、、、暑かったですね。このような、数日涼しかったあとに気温が上がるような日は、まだまだ熱中症の危険性も高まります。暑さには体がついていけないのですね。昼間の気温が高くても夜になればかなり下がりますから、夜のトレーニング時はそれほど問題はなさそうですが、昼間に走る時やレースの時は、まだまだ要注意です。夏場と同じような対策も心がけましょう。湿度は下がってきている分、夏ほどの不快感はないかもしれませんが、汗は結構かいていますよ〜。私も、走り終えたら腕が塩だらけになっていました。☆10/6月初めですが、新横浜公園でロングファルトレク走と坂道インターバルを行います。(9/29との入れ替えです。)☆10/2040km走(4’30′′/km、5’00′′/km、5’30′′/km、6’00′′/km)、4時間LSDです。11月末にマラソンを控えている方、ここでしっかり距離を踏んでおきましょう。(日産スタジアムでジュニアオリンピックが開催されるため、新横浜公園の人通りも多く、トレーニングに支障を来す可能性があるためです。)以上、お間違いのないよう、お気をつけ下さい。☆お忘れ物!☆ランニング用の時計です。お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡下さい。Replyメールアドレスが公開されることはありません。