5レーン&ハーフスペースとは?意識すると、サッカーが面白くなる!!人気記事1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。『5レーン』『ハーフスペース』とはなぜ、このような言葉を知っておくほうが良いのか?ハーフスペースを活かす5レーンで重要なこと普段の練習から意識しよう!!たとえばサッカーの攻撃を考えるとき、フォーメーションは確かに重要ですが、それだけでは良い攻撃ができるとは限りません。相手の個の能力や連携が良ければ守備を攻略できないからです。『5レーン』とそこで使われる『ハーフスペース』という言葉を覚えておくと、ポゼッション(ボール支配)や相手の攻略もしやすくなり、サッカーが増々面白くなります。そこで今回は、『5レーン』と『ハーフスペース』について大まかな考え方を書こうと思います。『5レーン』『ハーフスペース』とは5レーンとは、下図のようにグラウンドを横に5分割したエリアのことを言います。サイドレーンのことを『アウトサイド』と言う人もいます。ハーフスペースとは、上図のオレンジ色の部分を指します。このように5レーンは、サイドレーン×2、ハーフスペース×2、センターレーン×1で構成されています。このような言葉を知っておくほうが良いのか?それは、5レーンやハーフスペースと言った言葉を覚えておいた方が、高いレベルでサッカーを楽しむことができるからです。言葉と意味を覚えることで、試合中の『認知能力』が上がります。サッカーは、『認知』して『判断』をし、そして『プレー(実行)』します。子供たちに判断を求めるにも、まずは状況を認知することから始まりますから、覚えておいた方が良いのです。これは別にサッカーに限らず、日常生活でも同じですね。交差点の手前で立ち止まる(実行)ハーフスペースを活かすハーフスペースは、相手の守備にとってやっかいなエリアです。その理由のひとつは、ボールを受けて前を向くことができれば、小学生のようにキック力がなくとも、ゴールに向かうドリブルやパスもできると同時に、同サイドレーンを使うことも可能だからです。相手の守備からするとセンターのポジションの選手が対応するか、サイドの選手が対応するか迷いやすいのも特徴です。センターの選手が前に出て対応すればその背後のスペース、すなわちゴールに直結しやすいスペースが空き、サイドの選手が絞りながら対応すればサイドが空きます。レベルが高くなればなるほど判断スピードも求められますから、このスペースを意識して利用できるチームはや選手は、たとえテクニックが同じだとしても、パフォーマンスに差が生まれやすくなります。5レーンで重要なことこの5レーンで重要なことは、細かいことは抜きにすると同じレーンに近くの2人(たとえばDFとMF)が縦並びにならないことです。近くにいる選手は斜め(隣のレーン)に配置することで、トライアングルを形成します。このように、トライアングルを形成しながらボール支配しつつ局面の打開を図りますが、どうしてもトライアングルが厳しい時もありますよね。そんなときこそ、ワンツーやオーバーラップ、ダイアゴナルランなどが有効ですし、DFがサイドに追い込まれているときなんかは、サイドのMFと縦並びになることもあります。そのなかでも、ハーフスペースを意識したり、ワンツーを含めたトライアングルを形成しようとするかどうかで、プレーは全く違うものになってきます。普段の練習から意識しよう!!『5レーン』や『ハーフスペース』という言葉を覚えたら、さっそく普段の練習から意識して見ましょう。ミニゲームや鳥かご(ロンド)でも、今までとは違う景色になります。その積み重ねが試合に必要なスキルの習得にも繋がり、パフォーマンスの向上になります。私が本当に欲しかった教材や書籍が無かったので、気合で作りました(^_^)対象は10歳から。中学生や高校生もOK。サッカー用語サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。日本×チリ【一目瞭然】メッシとクリスティアーノ・ロナウドが異次元のストライカーであ...星野勇人スクール運営と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ(マンツーマン指導)をしています。競技としては大学までやり、大学のときから、世界との差を埋めるための動画分析を15年以上しています。『星野式』=『FUKAN』×『Mメソッド』+αの普及をしています。ブログでは本やYOUTUBE、経験などから得た学びや実践のうち、お役に立ちそうな情報をシェアしていきます。私はサッカーを小学生からずっとやってきましたが、ある日、衝撃的な試合がありました。2001年3月(高校1年生の春休み)のイングランド遠征のとき、こちらのトップチームより1つ年下で形成され、しかも主力3人がほどいないプレミア下部(ブラックバーン)相手に0-5。このような大差の負けは、全国大会出場校との試合でもなかった圧倒的な敗北。内容はそれ以上にフルボッコされて、いわゆる世界との差というものを知ったのです。その後、いわゆる世界との差を埋める要素を、YouTubeにて一流選手を徹底的に分析することで発見・体系化し、のちにMメソッドと命名。~プロ選手まで役立つMメソッドを普及するために、リアルのサッカースクール(6年目突入!)と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ中です。チャンスシーンを連続コマで図説したFUKANを作成し、私自身はもちろん、選手や指導者、保護者のレベルアップを図っています。練習メニューもFUKANで増やせますし、チャンスのカギとなる『動き』や『考え方』、『ボールの扱い』もこれで学べます。チーム指導も可能です。メッセージは、お問い合わせまたはSNSのほうへよろしくお願い致します。【FUKAN52】クロスが上がるタイミングに合わせて、DFの死角から手前に飛び込む!【FUKAN51】スローインでニアゾーンを突き、あっという間に大チャンス!【FUKAN50】GKからのつなぎをはめ込んで高い位置で奪い、ショートカウンターで得点!【FUKAN49】ロングボールでサイドに展開してから、シンプルにニアゾーンを使う攻撃。【FUKAN48】横パスのトラップ際を、下がらず前で奪い、ショートカウンターでビッグチャンス!人気記事ランキング1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。Break(フットブレイク)。