for:すぐできるチョイカワお弁当ベーグルリースのランチBOXクリスマスはランチも楽しく♪お手軽具材をベーグルで。作り方1、ベーグルは半分に切る。クリームチーズは常温に戻しベーグルの1枚の断面にぬる。2、スモークサーモン、人参とパプリカ、水菜をちらす。作り方1、器にレタス、水菜、赤玉ねぎを入れて食べやすく切ったアボカド、トマトをのせる。2、お好みのドレッシングで召し上がれ。作り方1、海老は皮と背ワタを取る。海老の腹部分に3か所切り込みを入れて伸ばし塩コショウする。2、◎をボウルに入れて泡だて器で混ぜる。海老をくぐらせパン粉をまぶす。180度の揚げ油でカラッと揚げる。クリスマスはランチも楽しく♪お手軽具材をベーグルで。トップバリュサクッと軽く揚がるソフトパン粉160g生地から作り、焼き上げたパンを粉砕して細かくし、乾燥させました。マイスターインストラクターの資格を持つ料理研究家。ソムリエプロ、ベジフルビューティセルフアドバイザー、アスリートフードマイスター3級、アンチエイジングプランナー。簡単だけどおいしく、彩りのきれいな料理が好評。県産食材を使った料理や、パン、お菓子が得意。料理だけでなく、盛り付け、包み方なども工夫し、日々の料理に取り入れられるアイディアが支持されている。SAYAKA沖縄の風景や日常を趣味で撮り始める。現在フリーカメラマンとして活動中。