カウンセラーに教えてもらった方法。A4の紙を横向きにし中央に線を引く。>2014-04-02■http://anond.hatelabo.jp/20140401212750カウンセラーに教えてもらった方法。A4の紙を横向きにし中央に線を引く。その日がんばったことを紙の左側に5個以上書き出す。その右に、頑張った自分への「ありがとう」を書くこれを毎日。1週間もやれば、それなりに何か感じるものがあると思う。-自己肯定感ってどうやったら上がるの?自己肯定感が低すぎて、何やってもだめな気がしてる。一応人並みに生活できてるけど、仕事も趣味も人付き合いも容姿もどれも全然自信持てない。誰からもそれを指摘されたことはな...http://anond.hatelabo.jp/20140401212750カウンセラーに教えてもらった方法。A4の紙を横向きにし中央に線を引く。その日がんばったことを紙の左側に5個以上書き出す。...http://anond.hatelabo.jp/201404020809335個もねーよhttp://anond.hatelabo.jp/20140402083943あるだろ。朝うんこをする前に既に5個揃っちゃうhttp://anond.hatelabo.jp/20140402083943あるだろ。朝うんこをする前に既に5個揃っちゃうhttp://anond.hatelabo.jp/20140401212750いちいち目標を設定してそれをクリアできたら良しとするhttp://anond.hatelabo.jp/20140401212750上げないといけないという観念をなくすhttp://anond.hatelabo.jp/20140401212750これは分かる。俺は目標をクリアしようと対外的に評価されようと「こんなんじゃ全然ダメだろ」という感覚が常に離れない。いつになったらラクになれるんだろhttp://anond.hatelabo.jp/20140401212750自己肯定感って小さい頃に親から褒められないと育たないって言われてるよね。絶対音感みたいに、大人になってからじゃ手に入れられないものかもしれないね。地元の友達をマイルドヤンキーとか言って馬鹿にしている、典型...http://anond.hatelabo.jp/20140402105606マイルドヤンキーたちとは違って、増田とかは「俺はまだ本気出してないだけ」と思い込んでいるところが大きな違い。http://anond.hatelabo.jp/20140402105606もちろんあえてそういう風に書いたんだよ。煽り気味に書かないと誰も反応してくれないから。http://anond.hatelabo.jp/20140402112303やめろよ。読んでいるこっちまで寂しくなるじゃないか...。これが想像できないんだよね。しょうも...http://anond.hatelabo.jp/20140402112832「他人にとってはしょうもない」けど「自分にとってはしょうもなくない」ってことだよhttp://anond.hatelabo.jp/20140402112937だから、屈折した自己肯定感しか得られないんだろうなhttp://anond.hatelabo.jp/20140402112832そうそう長文ブログ書いて就職活動しないとかねhttp://anond.hatelabo.jp/20140402112832考え方や性格の問題なんだからもう気にすることをやめたらいいよhttp://anond.hatelabo.jp/20140402112832なるほど、わかった。しょうもないけど、しょうもないからこそ素晴らしい、という価値観がわかんないんだね。http://anond.hatelabo.jp/20140402112832俺からしたらおまえの価値観のほうがよほどしょうもない。お前にとってはしょうもなくないんだろうがな。他人の目を気にした結果の「やりたいこと」なんじゃないのかね。他人の目を気にした結果の「やりたいこと」なんじゃないのかね。一部の人は、潜在的に自己肯定感の高い人に対して強い否定感があるのではないかと思えてならない。普通レベルに自己肯定感持つのはほとんど無理。誰かに認められたいって衝動がなくなったら上がるhttp://anond.hatelabo.jp/20140402115512反論できなくなると逃亡して新しくこうやって作るのが最高に惨めすぎて笑えるhttp://anond.hatelabo.jp/20140401212750過去の栄光を思い出すことかなあ。最近思い出したのは、俺は中3のとき400人中1番だったってこと。http://anond.hatelabo.jp/20140402154647そんなんで自己肯定できる燃費の良さがうらやましい。過去のことなんて、今よりさらにカスだった自分がうんこみたいな低レベルなことやってた、としか思えない。http://anond.hatelabo.jp/20140401212750昔のテレビゲームって、それを感じるためのツールだった。ソーシャルゲームはだめだ。据え置き用の接待ゲームをやれ。