骨盤矯正エクササイズ】岡崎市の接骨院ハピネスグループ2018年2月9日こんにちは、ハピネスグループ施術スタッフの岩澤です!今回の動画は、骨盤周りのエクササイズです!毎日運動を続けるのは大変ですよね!育児等で時間がない、運動がもともと苦手など理由も様々です!でも、このエクササイズでしたら大丈夫です。寝る前、ベッドの上で全て行う事が出来ます!今日は3種類のエクササイズをご紹介いたします。お膝ゆらゆらエクササイズ仰向けに寝た状態で、お膝を曲げて、左右にゆらゆら10回動かす。お尻フリフリエクササイズうつ伏せに寝て、お尻を左右に1分間振る。骨盤歩き長座の姿勢でバンザイ、背筋を伸ばして、手を胸の前で組んだら、前に4歩、後ろに4歩。1~3の流れを1日一回で体の調子が変わってきます。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。