ブログ身体と呼吸と心と。大阪を中心に、ヨガ、NVC、ソマティック・ワーク、マインドフルネスの場をひらいています。心と身体の全体性と、自然と調和した生き方をもとめて。reloadNVCオーガニックマインドフルなコミュニケーションを、とれたてオーガニック野菜のお店で。Communication=非暴力コミュニケーション)の勉強会のお知らせです。「非暴力」というと、ちょっと固い感じがするかもしれませんが、自分も相手も大切にするマインドフルなコミュニケーション、といってもよいかと思います。マインドフルなコミュニケーションとは・・・?今、自分に起きていることに気づくこと。天正寺(佐々木奘堂住職)さんで開催しました。新版」をアクティブ・ブック・ダイアログ(ABD)で、読み、対話し、NVCのワークをやってみる、というNVC体験。2018あけましておめでとうございます。年が明けて、もう8日が経ちました。2018年はこんな一年にしたい、と心に決めた方もいるでしょうか。わたしは年末年始は、昨年に続いて二度目の半断食瞑想ヨガ合宿に参加してきました(小田原と熱海の間くらいにあります)。スムージーや酵素玄米おにぎり、サラダなどを少量いただきながら、ヨガと瞑想、海や山へのウォーキングをし、普段の何倍も身体を動かして、自分をいたわる日々。2016有毒なのは、怒りをダメだと思うこと。自分自身の感情と大切にしたい価値観につながっているときには、尊厳と優雅さがある。自分の天気の気象予報士になる。何かをやるときに抵抗があるときは、まずはその気持ちに共感する必要がある。自分のなかにあるワイルドで自然なものに従う。自分の内なる環境を自分で解読する。死ぬときに後悔する前に、できるときにすることで、人生の質が変わる。