体験のご予約イルチブレインヨガ岡山スタジオHOMEインフォメーションあるがままの自分を愛そう~瞑想で自分らしい輝きを取り戻すあるがままの自分を愛そう~瞑想で自分らしい輝きを取り戻す2020年2月12日iby.okayama@gmail.com瞑想の目的の一つは「自分を受け入れ、愛する」ことです。自尊心こそ、生を謳歌するための、さらなる変革を実現するための最も基本的な力です。この大いなる力は、すべての人の中に存在します。揺るぎない自愛の力を養うためには、ほんとうの自分を見つける必要があります。あるがままの自分が愛され、その価値が認められ、貴重な存在なのだという確信は、最も基本的な自尊心のはじまりです。赤ん坊や幼児の時に、私たちは、自分が実際に歓迎されているかどうかを敏感に感じとります。泣き声やさまざまな要求に応えてくれる誰かがいるという安らぎ、抱きしめられたり、抱かれたりすることの心地よさ、いろいろな音を聴くこと、そして少し後では、愛や励ましの言葉を耳にすることの喜び--これらすべてのことが、自分が歓迎されていることを確認させてくれます。現代人はいつも厳しい競争にさらされているため、自尊心を失いやすいです。呼吸と瞑想を行うことで、仕事での重圧や競争心から解放され、自分らしい輝きを取り戻すことができます。イルチブレインヨガでは、2月1日から末日まで「毎日新聞掲載キャンペーン」を行っています。期間内に体験レッスンを受けていただいた方に、イルチブレインヨガの新しい呼吸瞑想メソッド「中脘呼吸」の体験(10分)をプレゼント!この機会にぜひお越しください。詳しくはイルチブレインヨガ岡山スタジオへ。(4)体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。