数値の見方は0.0の読みは、その人がまだケトーシス状態にないことを意味します。0.1-0.5の読みは、人がケトン症の軽い状態にあることを意味します(主なエネルギー源として脂肪が体によって使われる過程が始まりました)。0.5-3.0の読みは、人がケトン症の完全な状態にあることを意味します。これは、最適なケトンゾーンです(脂肪が主なエネルギー源として体に使われる過程)。3.0以上の測定値は、その人が飢餓状態にあることを意味します。5.0を超える測定値は、人がケトーシスが多すぎて医療を必要としていることを意味します。7.0以上の測定値は人がケトアシドーシスにあることを意味します。これによれば、ケトンゾーンにはいるみたいだし、1食糖質を食べたことで全てが台無し、にはならないようです。頻度が上がればまた別だろうし、運動してる、してないでも違うし、個人差もあるだろうけどね。ケトジェニックに戻る。チートでテンションもモチベーションも上がったんで、またケトジェニック食に戻っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。〜3〜14日目〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。〜3〜14日目〜ケトジェニック日記2019.12.24ケトジェニックダイエット再開。2日目〜ダイエット2019.12.11結局、有酸素運動は筋トレに必要か?ダイエット2019.6.17スーパー大麦「バーリーマックス」ブーム、自分の中で到来。ダイエット2019.2.28「プロテインは美味しくない」そんなふうに考えていた時期があった俺のおすす...ダイエット2019.1.25筋トレ、否、ワークアウト。〜1,2日目〜ダイエット2019.1.30ケトジェニック8日目。今週の食べたもの糖質ランキング。人気の投稿4週間のケトジェニック(糖質制限)ダイエットをでわかったメリット・デメリット4つずつ。投稿されたケトジェニックダイエット再開。(38)メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org人気の投稿4週間のケトジェニック(糖質制限)ダイエットをでわかったメリット・デメリット4つずつ。1月の半ばから4週間弱、糖質制限の中でも一番糖質を減らす、ケトジェニックダイエットを行いました。今年の1月から2月にかけて極端に糖質を制限するケトジェニックダイエットをやりました。ケトジェニックも2週間を過ぎ、体重等の推移も順調。「M」と言ってもSM的なことではないし、サイズ的なことでもなければ開脚的なことでもな...ケトジェニックダイエット再開。以前ケトジェニックやってから、ローファットに切り替えてたんですが、12月15日、38度目の誕生日も終えたので...最近の投稿ケトジェニックダイエット再開。2日目〜ケトジェニックダイエット再開。