小西トレーナーに倒立を教わり始めて早1年。2月21日より続々と新曲がスタートし、私自身もジョイントレッスン等楽しませていただきました。Blastでは4曲目まで台の向きが同じということで、いつもは3曲終わって休憩のところを4曲続けて行う......な...続きを読むオアシスリレーマラソンに参加!オアシスリレーマラソンに参加!2015年3月2日2月22日(日)Jリーグセレッソ大阪のホームグランド『ヤンマースタジアム長居』にてオアシスリレーマラソンが開催されました。最近私のお気に入りの「白湯」。身体を中から温めることにより、代謝が上がり、冷え性の私の体をポカポカにしてくれるんです。最近は雪が降ったりと、寒い日が続いているのでもう手放せません。...続きを読む有酸素運動が楽しくなる新システム有酸素運動が楽しくなる新システム2015年2月14日もう年が明けて1ヶ月が経ちましたね。お正月に立てた今年の目標に一歩踏み出しましたか?私の今年の目標は「身体を引き締める」です。その目標に向けて遅蒔きながら動き始めました。筋力トレーニングはスタッフの高木に見てもらいつつ行っています。し...続きを読む備えあれば憂いなし!備えあれば憂いなし!2015年2月9日2月1日の休館日を利用して避難訓練を行いました!5階で火災が発生したと言う設定で、スタッフ役とお客様役に分かれて行いました。スタッフの中で誰が統括してリーダーとなるのか?どのように連携すれば、スムーズ且つ的確にお客様を誘導できるのか?お客...続きを読む節分です。今年も鬼がやってきた。今年も鬼がやってきた。堂島薬師堂の節分お水汲み祭りが開催されました。毎年のようですが、寒くなるとプールの利用がだんだん減ってきますね・・・。監視をしていても、たまに貸し切り状態になっており、少し寂しい気持ちもあり、今泳ぎたい!という気持ちになることもあります。昨年、ビューティーナビシーズの研修を受けてリンパについて学びました。最近「リンパ」という言葉をよく耳にしまね。女性の方は敏感になる言葉かもしれません。年明け最初のランサークルをいつものコースと少し変更し、「走り初め」として会員様7名と上山と朴とで大阪天満宮まで走ってきました。私、上山は走り初めは初めて参加させていただきました。昨年の熊手を片手に持ち、ドキドキしながら先頭を走りました。