日々の小さな変化を発見するのは楽しい。変化をおもしろがるってことじゃないだろうか。@🔴おいしくない料理は健康にいい?もともと大飯食らいの自分。食べ放題大好きは食べなきゃ損損って無料でごはんおかわりはここぞとばかりラーメンの汁はもったいないと全部飲むインドカレーのナンは2つ3つお酒飲み放題も欲がでてもとをとろうとガバガバと太らない訳がない、困った自分がいる。【一日一食】が健康にいい、タモリもたけしもやってるって。→頭がクリヤーになつってこと。ジャーナリストの船瀬俊介氏からはいろいろいい健康情報をもらった。元気はつらつ病気にならない方法が明確に!1少食2菜食3筋トレこれが健康長寿の究極の秘訣。