TOPメタボリックお米を適量食べる分には太りません!お米を適量食べる分には太りません!ダイエットの基本は、使うエネルギーと食べたものから摂るエネルギーのバランスをとること。食べた内容よりも食べ物全体の量(カロリー)のほうが重要であるということです。太るか痩せられるかが決まるということです。栄養バランスといった視点の内容にも気を配る必要もあります。栄養バランスという視点から述べると、お米などの炭水化物は、身体にとって欠かせない栄養素で、毎日一定量摂る必要があります。胃腸に負担がかかりにくいというメリットもあります。脂質は1gあたり9kcalです。健康な身体をつくることができるというわけです。内科・小児科はもちろん、体の事、健康のことはどんな事でもお気軽にご相談下さい。インフルエンザや子宮頸がん等のワクチン情報や、血管年齢測定や睡眠時無呼吸検査などを通じて、将来の健康管理を応援しています。