「体質別のヨガ」と聞くと、インド式の「ピッタ・バータ」という分類が思い浮かびませんか?今回ご紹介するのは、「中国医学の体質分類を取り入れた」ヨガなんです。ヨガを考案しているのは、「アンシー’sストレッチヨガ」のアンシーさん。http://stretch-yoga.jp/彼女はいいます。「アジア人の体には、中国医学の体質分類がよく合う」と。効き目がでるヨガのポーズや呼吸方法は違うんですね。それを季節に合わせて教えてくれるワークショップさらには、個人の体質に合わせて行う個人レッスンそれぞれ開講されています。彼女は普段は大阪がホームベースなのですが、1ヶ月1回東京でのレッスンがあります。この個人レッスンは、ものすごーく、おすすめ。http://stretch-yoga.jp/workshop.html#w1私も彼女の個人レッスンは、何度もうけさせていただいていますが、1回で、効果がでます。何より気持ちいい!!そして、自分でできる、「私だけのポーズ」を教えていただけるので、家でも継続して続けることができます。サボりがちな生徒ではありますが、彼女のヨガを、私も20年ほど続けていますので、その効果のほどは、実証済みです。試してみてください~!!毎月薬膳レシピが届くメルマガ『楽膳クラブ通信』は登録無料!簡単で美味しい薬膳を、食卓に取入れてみたい方はご登録ください。for:阪口珠未(さかぐち・すみ)薬膳のパイオニアとして、料理研究家からコンサルタント&プロデューサーとして活躍の場を広げている。「最強冷えとりブック(せんねん灸共著)」「毎日使える薬膳&漢方の食材事典」など多数。「旅する薬膳料理家」として、キャンプ場でのアウトドア薬膳や旅先で出会う食材を紹介する行動派の一面もある。