健康のツボ:風邪・インフルエンザ予防の新習慣「水を飲む」15~20分に1度、一口水を飲むだけ!小児科のお医者さんも実践しているという、とっても簡単な風邪・インフルエンザの予防法が今ネットで話題になっています。風邪予防にうがいやマスクをしますが、これは体にウイルスが入ってこないようにするため。ウイルスが入ってきてしまったらどうするか。実はウイルスが入ってもすぐに感染する訳ではありません。喉の粘膜にウイルスが貼り付き、15分ほどで風邪になるそう。このウイルスを、15分経たないうちに水を飲んで、胃に流してしまうのです。風邪やインフルエンザのウイルスであっても、胃酸には勝てないのだとか。うがいは洗面所に立たなければなりませんが、水を一口飲むだけなら、会議中や外出中でもOK。睡眠と栄養をしっかりとって免疫力を上げるのも大切ですが、この新習慣「水を飲む」も取り入れて、この冬を元気に過ごしましょう。