子どもと大人の姿勢は違うこんにちは^_^広島でアスリートの夢と挑戦をサポートするトレーナー枡川です。スポーツ選手のケガ予防とパフォーマンス向上に必要な事をお伝えしております。本題に入る前にちょっと告知。小学生限定!夏の特別講座のご案内♪では本題。【子どもと大人の姿勢は違う】です。・動き方ここがとても重要という事をお伝えしました。ヒトが本来持っているカラダの機能を引き出して、カラダの土台をつくる。それが、ケガの予防にもなり、その選手の可能性、潜在能力を引き出す事に繋がるということでした。大人も子どもも、“姿勢”と“動き方”が重要なんですが、この姿勢についてお母さんから相談を受けることがよくあります。『あちゃー』という姿勢の子も当然います。問題ないのに姿勢が悪いと思われている子もいるんです。そんなことが?と思いますよね。これは子どもの姿勢がどんなのかを知らないからですよね。子どもと大人の姿勢って違うんです。大人の理想的な姿勢ってありますよね。細かいポイントはおいておきますが・・。子どもってこんな姿勢じゃないんですよね。子どもがこんビチッとした姿勢だとちょっと違和感ありますね。逆に、よく“幼児体型”なんて言いますが、大人で幼児体型だとちょっと嫌ですよね。子どもには子どもの姿勢があるってことです。ちなみに幼児体型っていうと、骨盤が前傾していて腰も反っていて下っ腹ポッコリ。大人の女性にも多いですが・・・。この幼児体型はだいたい2歳くらいですかね。みんなこのような姿勢です。それから年中さん、年長さんになってくると、骨盤の傾き具合が大人の感じに近づいてきます。成長と共に姿勢は変化していくんです。その変化は、背骨や骨盤だけでなく、下半身もあるんです。↑こんな感じで脚のラインも変化するんです。子どもの姿勢の特徴を簡単にまとめると・骨盤が前傾し、腰の反りがきつい・成長と共に大人の姿勢に近づく⇒だいたい10歳過ぎたあたりで大人と同じような姿勢となる・下半身は、2歳まではO脚。5,6歳でまっすぐになる・足のアーチは5,6歳頃に完成このような感じです。“骨”も大人と違います。・骨が柔らかい・骨端線がある(←あれば身長はまだ伸びます)・骨より靭帯の方が強いこんな感じ。こんな話をしていると皆さん気になるのが、あれば身長がまだ伸びるといわれる骨端線。確かに気になりますよね。↑骨端線というのはこれ。骨端線は、成長期の子どもの骨にしかないもので、レントゲンをとると、骨の端っこの方に隙間が空いているように見える線です。この隙間は、骨が成長するために必要なもので、これがあれば骨は成長するので身長も伸びます。子どもたちのカラダは、成長と共に、この地球上で生きていくために最適な状態へと変化していきます。骨格と姿勢、動きをつくるんです。・・その環境さえ整っていれば!問題は。!成長のために必要な経験ができないとしたら?これは良くないことになりそうですよね。・雑巾がけなども減った・楽のできる便利なもので溢れているなどなど本来であれば、遊びや生活の中で【成長に必要な経験】ができていたんですが、それが難しい環境となっています。このあたりは以前にもお伝えしましたが・・。子どもの可能性を引き出す“関わり方”確かに、楽で便利で清潔で安心な世の中です。それらの影響で、子どもたちにも腰痛、肩こり、姿勢が悪い、転びやすいなど様々な問題がでてきています。子どもたちの健やかな成長のために“何か特別な事”をする必要があるんですね。カラダとココロは繋がっているので、心の成長にも大切な所ですからね。成長に必要な経験をどんどんさせてあげましょう。お気軽にお問合せください。technology.。