真剣に勉強のことを考えないといけないと思う。そこから逃げているような気がする。減量とか断捨離とか、前はそっちから逃げていたんだけど、今は逆になってしまっている。バランスを取るのも難しいのだが。減量は物凄く優先順位が高い。普段、電車内とかでも、太った人が幅を取るのを見て、自分がそういう感じであることを再認識する。これは、もうすぐ痩せてないといけないだろう。痩せるというのは外せない。それと仕事を最小限埋めた残りの時間で、勉強をしていかねばと思う。自分の病気を良くすること、これが第一であるけど、徐々に勉強のことをしっかり書けるようにしていきたい。思考の癖を再認識することも大事だが、逃げていては何も始まらない。起きてからどうもゆっくりしてしまう傾向にあり。慌ただしいのが好きではないのである。問題は、どうやって急がず慌てず、かつ速やかに家を出るか。母に話すことを箇条書きにしようと思う。それと、たすくまの朝のリストを細分化しようと思う。帰宅したのが22時くらい。布団に入ったのが23時くらい。電車時刻を気にせず仕事していたので、随分帰宅に時間がかかった。寝る前にストレスがいつも高く、モヤモヤして吐き出したくなっているが、その術があまり無い。前者はすぐ解決できるが、後者はやはりどこかにアウトプットするしか無いのだろうか。断捨離いつも通りの片付けのみ。今日はリュックの中身を少し片付ける予定。減量ストレスにより増えましたがなんとか持ち直した。地元に戻って生活をするようになってから、食事が急に増えたりした感じはないが、定食のご飯は半分しか食べないとか、気をつけている。あとサラダを必ず付け足して食べるようにしている。運動時間は少し減らしていくかもしれない。ストレスケアの方が大事になっていて、実際荷物が無く走ってるだけでいいジムはすごくストレスが減る。いえば、減量してから人から咎められたりすることが激減したような気がする。悪く受け取られる率が減ったということで、やはりこれも断捨離の一貫になっているのだろう。最近カロリーの記録をつけられていない。