2017年6月24日こんにちは!旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。近年ではパーソナルトレーニング・ヨガ・ランニングといった身体を動かすダイエットを始め、ファスティングなどの食事をコントロールするダイエットなど本当に様々なダイエット方法が流行しています。どのダイエット方法も続けるには大変な思いをしなければいけないことは必須!多くの人はちゃんとダイエットを続けることができません。そんな中、自分が楽しみながら継続できるダイエット方法としてフラダンスが今注目されているのです!フラダンスのダイエット効果とは?引用:Santtie公式HPから引用フラダンスとはハワイ発祥のダンスの一つです。ハワイにおいては古典芸術の一つとされ、ダンスだけでなく歌謡や演奏もその芸術の一つとされています。そんなフラダンスのダイエット効果ですが腰回りがすっきりし、くびれができやすくなる有酸素運動のため、余計な脂肪を燃やしてくれる全身を使うため、腕や脚の引き締め効果もありゆったりした音楽に合わせて踊ることでリラックス効果もと一見ゆったりと踊っているように見えますが、実は様々な効果が期待できるのです。フラダンス特有である腰を動かす動作は、お腹周りのシェイプアップに大変効果的!ぽっこりとした下っ腹をどうにかしたいとい人には本当におすすめですよ!さらに実は全身を使うフラダンスは腕や脚の引き締め効果もあります。【どんなフラダンス教室か?】フラダンス・タヒチアンダンスを初めとしたポリネシアンダンスを日本で普及する為に1979年に設立、36年目を迎える老舗のフラダンス教室です。経験豊富な講師が基礎から丁寧に全国約80教室・二千人に指導してくれます。これまでには各コンクールにおいて素晴しい実績もあげている実力派の教室です。曲・振付でレッスンやショウをする事を許可されている公認のダンススクールです。スクールとしてのレッスンだけではなく、プロダンスグループとして、タヒチアンパールの祭典や、チャリティーイベント等、いろいろな催しに参加しており、練習した成果をしっかりと発表することも可能です。徒歩2分の場所にあるカプアヘイラニは、小さなお子さまからシニアの方まで幅広くの年齢層の方々が通うダンススタジオです。年齢層別・レベル別など数種類のクラスがあり、初めての方はもちろん、さらに技術を高めたい方もしっかりとレッスンが可能です。「フラ」はハワイ語で「ダンス」という意味です。本場ハワイで活躍したインストラクターが、ハワイの文化やアロハの知識にも触れながら、丁寧な指導を行ってくれます。大田区にて展開するフラダンス教室がスイートポリネシアフラ&タヒチです。この教室は初心者や子供連れ、シニアも大歓迎のアットホームな教室です。どのクラスもお子様連れ大歓迎で、現在も沢山の子育て中のママさんがお子さんとご一緒にレッスンに励んでいます。親子でレッスンしてる方も大勢いらっしゃるそうです。カレイアロハイポアイラニは日頃のストレスからちょっと遠ざかりハワイアンの歌を通して情景や感情の表現の勉強しながら豊かな心を育てていくという事をモットーしたアットホームなフラダンス教室です。物質的な豊さよりも大切な「心の豊さ」を皆様とシェア出来るよう心がけています。初心者から年配の方までどなたでも通うことのできるスタジオです。well-beingはダンス、ヨガを始め各種ビューティーワークショップ、イベントなどを行っており、身体をリラックスさせることを目的として作られたスタジオです。疲れた心を癒し、健康的な美しい身体づくりができるような環境づくりがされています。Kaleimakamaeでは子供から大人まで、楽しみ輝くことのできるフラダンスを教えています。基本を大切に美しくフラを踊ることを大切に、指導している教室です。ハワイが大好き、ダンスをとりあえずやってみたいという方など初心者の方でも気軽に参加できる内容となっています。leaでは運動不足に悩んでいる方、ダイエットを目指している方など多くの方がフラダンスを楽しんで学んでいます。単純にフラダンスを習いたい方にも満足いただける本格的なレッスンも受講可能です。初心者にも安心の教室のため、一人ひとりの受講者がそれぞれの目的に合わせて楽しみながら続けられる教室となっています。カマレイアロハは、一軒家の隠れ家のような雰囲気を持つスタジオは四谷三丁目駅から徒歩2分と大変便利な場所にあります。クラスを対象としており、未経験の方に通いやすい雰囲気です。無料体験レッスンも行っており、まずはお試ししてみることをおすすめします。全コース月に3回のペースで、赤ちゃんと通えるクラスや60歳以上のシニア限定クラス、お勤め帰りにも通いやすい夜クラスなど、さまざまなコースが用意されています。【どんなフラダンス教室か?】ナー・マモ・オ・レフア・マカノエ新小岩スタジオは、東京都葛飾区の新小岩駅から徒歩5分のところにあるフラダンス教室です。入門クラスからコンペティションクラス、お子さまやフラダンス教室では珍しい男性の方にも楽しんでいただけるクラスも用意されています。さまざまなクラスが用意されており、相談に応じていつでもクラスを変更することが可能です。自分に合ったクラスでしっかりフラダンスを身につけていくことができます。レッスンの際は無料で衣装を借りることができ、好きな衣装を着用してよりフラダンスを楽しむことができます。クラス高田馬場クラス新宿クラス亀有クラスナー・マモ・オ・レフア・マカノエでの体験レッスンはこちらから【厳選10選】東京にある初心者にもおすすめなフラダンス教室TOP10いかがでしたでしょうか、「【厳選10選】東京にある初心者にもおすすめなフラダンス教室ランキング」フラダンス教室を選ぶときは、サービス・価格・アクセスなど様々な部分からまず考えるかと思います。フラダンスを実際にやってみるのはあなた自身です。教室へと足を運んでみて、教室の雰囲気を体験し自分に合ったと思うところに通ってみてはいかがでしょうか。