内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。体温が1度上がるだけで、免疫力は強力になるし反対に1度下がると免疫力はダウンしてしまう体温を上げる4つの習慣とはなんでしょう。体温を上げる4つの習慣37度は人にとって1番いい体温です人の体にある酵素、これが最も働く体温が37度といわれております、そのため体温が下がるだけで酵素の働きは弱まり免疫力が低下したり、肌や肥満の影響にもなる可能性がある、そして35度台の体温はがん細胞が最も活発に繁殖する。ちなみに風邪を引いた時に、お風呂に入らないようにといわれることがあるが実際は入ったほうが良い。その理由は、体温が上昇するため酵素が活発になり免疫力も強化されリンパ球も増加していく体内に入ったウイルスをやっつけてくれてより治りを早めてくれる38度から40度のお湯で10分ほど浸かるのが良い。日本人の体温は低いと言われている1957年のデータでは平均36.89度に対し2013年のデータでは、平均36.21度ですこれは低いですね。その原因として、ストレスが体温を下げているこのように考えられております。長時間ストレスにさらされると血管が収縮され、体温低下を招く。内臓の血流をコントロールする神経がある体温の上下に大きく関わっているお湯で1分間徐々に温度を上げる。納豆ご飯がいいとのこと。いつものお鍋にあるものをいれて体温を上げる事ができる、それは片栗粉でとろみをつける事。保温性が高くなり長く身体を温める事が出来るカレーやキムチ、唐辛子もいいが辛すぎると汗が出て、反対に体を冷やすので気をつけましょう。服装を変えるあまり着こまないほうが良い、例えばダウンジャケットの下は薄着にするなどですどうしてかというと、ダウンジャケットの羽毛は体温で温まるため、その周りの空気も温まる、厚手のセーターなどをダウンジャケットの下に着ていると肌から出る熱を遮断してしまうためダウンジャケットの羽毛が温まりづらい。薄手のシャツなどですと生地も薄いのでダウンジャケットへの熱の伝わり方も違うという事です。上を向いてその場でスキップをする下半身の筋肉をしっかり動かせるふくらはぎの筋肉がポンプの役割をし血流を心臓へ押し返してくれる上を向くのは、気道が確保されて呼吸がゆっくりと長くなるため、そしてリラックスし血管が開いて血流が改善する1日10回程行いましょう、朝食前がおススメ。健康備忘録テキストのコピーはできません。WP-Copyprotect.。