ネット戦略のやさしい教科書。』で、ムダなお金をかけずにネットで盛り上げる6つの方法について学んでみる。『あなたは半年前に食べたものでできている』で運動と食欲の関係を学ぶ。ストレスは食べ物ではなく、運動で発散させるのが正解!食欲をコントロールする方法。プロのデザイナーになるための本』でデザインの基礎知識をサクッと学んでしまえ!素人ほどおススメの本です。葉っぱこどもの時から寒がりで低血圧、20代で慢性腰痛持ち。30代後半から花粉症・冷え性・淤血(おけつ)がはじまり腰痛も悪化。【玄米の食べ方】じつは、こんな食べ方も!本当はむずかしくない玄米の、ラクで美味しい食べ方をご紹介します。究極すぎるシンプル食事を続けるコツ!むりせず、少しづつ、体のシステムを変えていく。【食事療法】まさに食の断捨離!これだけの食事でも人間は生きていけるし、むしろ健康に。これが西式甲田療法のお食事ですが、何か?久しぶりに西式甲田療法の「裸療法」にチャレンジ!すっぽんぽんの時間をストレッチやスクワットの時間にあてて一挙両得の時間に。【断食】心も体もスッキリ!3日間のファスティングに1年半ぶりの再チャレンジ。「平床」、ついに買ってしまいました!はるかなる「板に寝る女」への道。チャレンジをレポートします!【食の断捨離・基本編】あなたの食生活をみなおすための8つのステップをご紹介。現代は「食」と賢くつきあえるかどうかがあなたの健康を左右する!【初夏の高尾山】薬王院で精進料理をいただいて、沢をくだりながらの自然観察を楽しむ。セッコクやホシザキイナモリソウも見れましたよ。こんなに簡単・ラクでしかも美味しく食べられる!これを知ったら、白米には戻れません...。