方へwelcomeクラス案内class料金についてfeesお知らせinformationスケジュールscheduleアクセスaccessお問い合わせcontactblogスタッフブログヨガの時間とタイミング。ヨガshare:Nadiには、さまざまなクラスがあります。ヨガやピラティス、調整系などなど。みなさんのライフスタイルに合わせて多種多様なプログラムの中から好きな時間帯を選んでいただいています。今回はヨガをそれぞれの行う時間帯についてヨガライフを送るおすすめの時間帯について考えてみたいと思います。一日のはじまりに気持ちよく光を浴びてカラダと頭をすっきりと、目覚めさせてくれますね。新鮮な空気をしっかり取り込んで、一日のはじまりをポジティブなにものにしてくれます。リラックスには『夜』ヨガ。凝り固まった一日の疲れを取り除きリラクゼーション効果でココロも癒してくれます。質のいい安眠をももたらすと言われています。意外とおススメしたいのが『昼』ヨガ。お休みの日であれば、ゆっくりと午前中も過ごしたあと徐々にカラダを動かし整えていく感じ。頑張りすぎず自分のペースで。そのあとの、お昼寝なんかも楽しみのひとつです。色んな時間帯をみていきましたが大切なのは、それぞれ生活の流れのなかに、どのように組み込むか自分にとって一番フィットするヨガの時間帯を探してみてください。京散歩、滋賀さんぽ、奈良さんぽshare:雨続きだった先週この3連休は見事に晴れ過ごしやすい週末になりました。京都北山もすっかり秋の空アウトドアのクラスには心地よい天候です。朝一番、モーニングランでは空がきもちよく見渡せるみ宝ヶ池へ。土日の朝は、クラス後の嬉しいモーニングサービス。動いたカラダにほっこり朝の一息モーニング後のアウトドアプログラムカフェランは、ここ最近イチオシのジェラード屋さんへ自分の足でゆっくり10Kmオーバーの距離もおいしいもの目当てなら楽しく走れますね。午後からのアウトドアプログラムは京散歩。くろ谷金戒光明寺から、真如堂そして吉田山の穴場スポットを歴史を感じながらゆっくりお散歩。充実のアウトドア満載の連休のプログラムでした。食欲の秋・アウトドアの秋Nadiの秋到来ですね。SATORU雨上がりのトレイルランニング。トレイルランニングshare:ここ最近雨の日が続き、アウトドアのクラスが週末クローズになる日が多く続いています。先日の台風の影響による京都のトレイルの深刻な状況によることにもあります。本日は、お昼から天候が回復し久しぶりに清々しい青空を見せてくれました。今日のトレイルラニングのクラスは東山トレイルへ。いつも当たり前のようにある景色が大きく変わってしまっている現状をしっかりと目にし自然の猛威と、今自分たちが何ができるのかも考えさせられるいつもとは、違う山の感じ方をしたトレイルランニングになりました。山をおりてきて本日のシメは、『ともみジェラート』ロゴそっくりの、とっても素敵な笑顔の店長さんととびきりおいしいジェラートに心を癒され無事終了。あたりまえのことに感謝できる気持ちをもって、また共に走りましょう。前年度から新設された100mile(160km)のカテゴリーにサポートとして参加してきました。その模様を皆さんにお伝えします。一晩夜を走りながら超えて行く事になります。過去4年間で距離100km以上の国内外のトレイルランニングレースを制限時間内に2レース以上を完走している事がエントリー条件。覚悟を決めた、選ばれし選手達がいっせいにスタートするこの雰囲気は見てるだけでもテンションが、上がってきます。レースは雨の中、一晩を越えるには過酷なコンディションではありますがその中を走る選手は、ほんとにみんな輝いた表情をしています。このレースの特徴としてまだ日本では数少ないペーサー制度を導入。ペーサーとは、同伴者の事で選手とは別に、レース途中からの同行区間で共に走る事ができます。夜間走行の安全性や、1人でなくて支え合ってゴールに迎える、またいつもとは違った魅力を感じれるレーススタイルとなっています。家族や友人が選手にサポートを提供できるアシスタントポイントも数多く設置してあるのもレースの特徴的です。大会関係者やボランティアスタッフ、そして参加する皆さんの心より大会を楽しもうとするあったかい大会の雰囲気が何より好きなレースです。レースを通じて、たくさんのコミュニティーが生まれるのもまた楽しみの1つ。1年に1度ここでしか会えない方々も、親戚のように近況を話し笑い、なんともいい空気が最高です。雨の中にもかかわらず多くの大会関係者、スタッフ、ボランティアの方々が大会を支えている事そしてこの状況の中、なにより楽しく大会に参加出来たことにとても感謝しています。いつか是非挑戦してみたい素敵な大会だと改めて感じました。クラスの中でもレースやトレイルの楽しさを皆様に、お伝えできればと思っています。SATORUFUMIE先生登場。ヨガshare:お久しぶりのFUMIE先生のヨガクラス移住先の高地県から、今回もはるばる京都に来ていただきました。相変わらずな小麦色のまだまだ夏っ只中のFUMIE先生。明るいひまわりのような笑顔でスタジオからはにぎやかな笑い声が聞こえてきます。久々のFUMIE先生の楽しくハードなハタヨガクラス♪みなさん、しっかり堪能していただいたようです。次回は、9/22(土)モーニングハタヨガで登場します。