「ずぼらヨガ」私にピッタリ!簡単で気持ちもリラックス・・さくら2018-03-10美容と健康-50代になる少し前から肩こりだけでなく、首まで硬くなってきて50歳過ぎて、しばらく同じ姿勢でいると今度は体が固まったような感じがしてこのままじゃダメだ、運動しなきゃ・・そう思ってはいてもなかなか、そこまで行き着かない私だったんですが先週、「ずぼらヨガ」という本を見つけてこれ、私にピッタリ!そう思って、即注文して届いてすぐにページを開いたらいつでも、どこでも思い立った時にずぼらでも続けられるヨガ、ストレッチ・・ああ、本当に私にピッタリ。4年前までどんよりで動けない状態だった漫画家である著者が、自分の復活までのプロセスとどこでも簡単にできるヨガのポーズを漫画で紹介しているんですがその内容がとても読みやすくて、ポーズも簡単で私も早速、やってみたくなってしまったほど・・。肩こり、腰痛対策の猫のポーズや心地よい「ゆれ」で背骨周りがほぐれるポーズなどやっていると、気持ちまでリラックスしてきて心まで軽くなったような気がしました。簡単なポーズばかりなので毎日続けられそうです。自律神経や呼吸のことも書いてあって漫画を見るような感じで楽しく読めるので肩こりや首こり、腰痛で悩んでいるけど運動は苦手、時間がない・・という方にはオススメかも・・。entry人の心も・・きっと・・。夫婦二人と猫(にゃん)と暮らしています。老後に向けて心地よい住まいにするために二人でコツコツと、プチリフォーム中。家と家計管理の節約ブログも更新中です。(24)┗教育いろいろ。2020もうそれ以上は言えないこともあるんだと思いました。2020えっ?痛くない?「うん、痛くない。2020ご訪問ありがとうございます。プロフィールとブログ内容はカテゴリご挨拶とお知らせに・・お問い合わせはこちらのコメントページをどうぞ。家と家計管理の節約ブログも更新中です。このブログのプライバシーポリシーと免責事項はこちらに記載しております。(2)最新コメントさくら:お問い合わせコメントページとメールフォームとカウンターと・・2018年5月20日訂正、追記しました。(05/27)elsurerice:お問い合わせコメントページとメールフォームとカウンターと・・2018年5月20日訂正、追記しました。