資格取得アクセスホームファスティングで心のデトックスファスティングで心のデトックスこんにちは。西草深支部の榎戸です。ゴールデンウィークを使って夫婦でファスティングするのは3年目になります。長いお休みがなかなか一緒に取れなくて。この時期は気候もいいし散歩や昼寝をしながらファスティングは楽々できますね。KARAはMANAに比べて他のものでのフォローがすくなくて済むような気がします。今回は3日間と最低限のファスティングですが準備食2日、重湯、おかゆ。回復食3日となると10日必要ですものね。3日間はファスティングドリンクKARAとルイボスで過ごします。今回は、初めて初日の午後から頭痛がしました。水を飲んで(1日2L)がんばりましたよ。2日目の午後には楽になりました。3日目はなんといい気分!ファスティング前の心理状態からは別人のように肯定的に、楽しく、体も軽くなりましたね。ファスティングは心のデトックスが一番顕著だと思います。ファスティング明けは重湯から。あったかくておいしい!!この日一日重湯とルイボスティ。残ったファスティングドリンクを少しおやつ代わりに飲みました。お腹も空かなくていいですね。お肌もつるつるした気がします。願いが叶う花曼荼羅教室にいきました。ファスティング後ですからきっと潜在意識が描いてくれるはず。思って作った作品です。普通の食事に戻っていきます。腸内は赤ちゃんと同じ。っゆっくり戻しましょう。おかゆのお供は具なし味噌汁です。どんこ椎茸の出汁で作りました。この味噌汁の美味しいこと美味しいこと。さあ、今日から普通食。ご飯を食べてもいいんですけど、普段朝食はスムージーなので。今日は少しタンパク質を補給しようと思い、ヘンプをバナナと一緒に頂きました。お茶はノンカフェインの韃靼そば茶。