体幹トレーニング横になったままインナーマッスルを鍛える“JOYトレ”JOYトレとは、横になったまま体深くのインナーマッスルを鍛えられる本格的トレーニングです。お腹の中から筋肉がボコボコ動き出し、筋肉が鍛えられるのを実感できます。インナーマッスルとは?体の中心部についている筋肉で、全身のバランスを保ち、過度な負担が骨格や関節にかからないように守ったり、柔軟な体を作る役割があります。痛みやだるさや痛みの予防になり、疲れにくい体を作ります。身体の軸を安定させ、柔軟性のある怪我をしにくい体へ改善します。若々しさポッコリとしたお腹を引き締め、足を軽くすることで転倒を予防します。男らしさ太りにくい体へ体質改善し、お腹まわりを引き締めます。美しさお腹やお尻を引き締め、綺麗な立ち姿を維持します。世界8か国で特許取得した電気を使用。脂肪や筋肉の厚さに左右されない特殊電気(キューブ波)でインナーマッスルにしっかりと届きます。従来のダイエット器具は、アウターマッスル(浅層筋)を鍛えるための器具でした。アウターマッスルとは、インナーマッスルよりも表面側にある筋肉の事で、鍛えると筋肉の見た目に変化が現れます。インナーマッスルを鍛えることはできないため、いくらアウターマッスルを鍛えても体幹は鍛えられず、体のバランスや姿勢を正すことはできません。JOYトレ電気の不快感が無い高い周波数を使い、通常の運動では鍛えることが難しいインナーマッスル(深層部)へアプローチします。JOYトレはインナーマッスルだけでなくアウターマッスル(浅層筋)も強く働きかけるため、効率よく鍛えることができます。JOYトレと一緒に糖質制限で効率よくダイエット目標体重を決めるはじめに目標体重を決める事で、食事の管理をしやすくなります。BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))日本肥満学会では【BMI22】を標準としています。標準体重=(身長(m)×身長(m)×22美容体型=(身長(m)×身長(m)×20最初は無理せず月に1~2kgのペースで減らしていくことが健康面からも安心です。照り焼きなどの甘辛い料理が好き野菜が嫌いカロリーオフのドレッシングを使っている早食いであるペットボトルやパックの清涼飲料水をよく飲む運動はほとんどしない3つ以上当てはまる方は、食生活を見直しましょう。糖尿病でない人でも高血糖状態は糖分化物=AGE(コゲ)が生成され嫌々な病気の要因になります。管理栄養士ブログオンラインレッスン受付中!スマートフォン・PC・タブレットを使ったオンラインレッスンがご利用頂けます。ご自宅でできる体幹トレーニングを専属トレーナーが丁寧にレクチャーいたします。詳しくはスタッフにお問い合わせください。