on寒くても、小雨が降っても、小雪がちらついても、練習や試合は中止にはまずならない、サッカーというスポーツ。サカママさん達は「こんなに寒い中活動して大丈夫かしら?」と心配になってしまうかと思います。今回は、寒い日の活動で気を付けたいことの1つ、低体温症についてお話しします。ママ達は暑すぎても心配、寒すぎても心配、ですね。子どもは意外と丈夫です。過保護に保護者が子供たちの「転ばぬ先の杖」になり過ぎないようにしましょう。暑さにしても、寒さにしても、その環境に合わせて人間の体というのは自ら調整する力があります。それは子どもたちも同じ。様々な天候の中でサッカーをすることによって、自ら調整する力をつけているんだ!と是非前向きにとらえましょう。寒い中でも、子どもたち自身が楽しそうにサッカーができているのなら、まず大丈夫です。心配な低体温症とはどんな症状でしょうか?低体温症とは、体の中心体温(直腸温)が35°C以下に低下した時に生じる様々な障害のことを指します。気温が単に低い、だけでなく、風が強い、小雨が降って濡れた衣服を長時間着用しているなど。気温が低い環境に長くいる、服装が不適切、などによる体温低下。生み出す栄養が足りていなかったり、薬の服用により熱の産生の反応が鈍くなることもある。体の震えガタガタ、ブルブルと震えたり、口がうまくまわらない。鳥肌や手足のかじかみ:靴紐が上手く結べない、ボタンの着けはずしができない。動作が鈍るプレーが遅れたり、よろけたり、バランスが上手くとれなくなる。反応が遅い、もしくは悪い、ぼーっとする。何より大事なのは、熱中症の対応と同様、予防に努めること、そして軽度の症状の時になるべく早く対応することです。サカママメソッドサカママ公式Twitterサカママ公式instagramサカママ公式facebookサカママはサッカージュニアを支えるママのための情報メディアです。お子さんの「サッカーの上達」と「サッカーを通した健やかな成長」に役立つ情報を発信しています。