2017年12月28日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedlyこんにちは。年末年始は、思うがままに食べていました。森永乳業「乳の森コラム」参考にしてみてください。正月明けは、さすがに体重だけで見たら、少し増えていましたが。明けてから、普段の食事(雑穀ごはんと、具沢山みそ汁、おかず)に戻しただけで、体重はするっと戻りました。体重だけで、太った痩せたではないのですがね。目を引くし、インパクトがある。テレビなどは、見て貰えないとしょうがないので、インパクトがある言い方になるのは、致し方ない所。それが情報が氾濫する中で、わたしたちは何が良いのか迷ってしまう、ところでもありますね。日本でも、北海道と九州では、違います。一辺倒に報道される情報が全て自分には、合わないということです。何が合っているの??という声が聞こえてきそうですね。日本人であるならば、主食である米を中心とした食事をやはりおススメします。言い続けますよ^^米を中心にということなので、3食米でなければいけないとかは無いです。パンだっていいし、麺だっていいし、なんでもありです。