理想の体=努力の成果H31/10/04カテゴリ:ダイエット名古屋市中区大須パーソナルトレーニングジムVisionトレーナーの大岩です♪ダイエットやボディメイクに対して誰もが思うこと...それは”楽して痩せたい“ということです。テレビ、雑誌、ネットでありとあらゆるダイエットが紹介されています。その中に最近よく目にするのが、楽に痩せるダイエットです。◯◯だけ食べていれば痩せられる!◯◯を食べるだけでOK!などなど偏食ダイエットを進める記事も見かけます。ダイエットの原理原則はとてもシンプルで摂取カロリーが消費カロリーより少なければ痩せます。これだけではなく、栄養のバランスが取れた食事を心掛けることが大切です。偏食ダイエットによって、体重は落ちるかもしれませんが、栄養の偏りから筋肉も落ち、見た目は理想とは真逆になってしまいます。代謝も落ち、以前より太りやすい体になってしまうので、リバウンドする人が多いというわけです。女性の方は特に、あまり知識がない方だと、”痩せていることが美しい“と思われていることが多く、食べることの制限をしすぎて、拒食になる可能性が高いです。後悔して何も食べない...過食と拒食をを繰り返してしまうと、なかなか抜け出せません。摂食障害からうつ病になるのも珍しくありません。健康的に理想の自分を手に入れるには、”正しい食事“と”正しい運動“です。努力を重ねれば重ねるほど結果は付いてきます。パーソナルトレーニングジムVision代表の遠藤です。マンション近隣にパーキングがございますので、ご来店の際にご案内いたします。Vision.(p)。