with...ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。今日はトレーニングと取材を兼ねて、しまなみを怪そうしてきたw。取材?・・・何の?、と思われるかもしれないけど、取材は取材。いろんな種類の取材がありますが、そのどれかですw。ルートは、いつもの瀬戸田コース。S5復活、といっても、別にS5が故障したり入院していたりしていたわけではない。RNの方ばかりを使っており、S5の方はしばらく休眠中だったのだ。あ、しょっぱなから間違ってしまった。確かに初「ステーキ・ガスト」であったのだが、その前にもうちょっと重要な案件が。初「ビワイチ」を敢行し、終了してきたのです。S5前日からしっかりと機材の準備を行い、朝は車に積んで出発するだけにしておいた。いつも我が家は出発が遅くなる傾向がある。出発予定時刻通りに出発できた試しがない。それがこの日は予定通りの出発。レースレース合間で寛いでくれちゃってるムスメさん。は〜生意気になりました。120分の終了時のイメージを持ちつつ、どう身を処していくのかということを考えはじめた後半戦。状況は思ったようには進まないものである。training昨日、一昨日とレース前の疲れを抜く日。いえ、ハードな練習を詰め込んだわけでもないので、そんなに疲れているわけでもないはずだけど、身体はダルかったので完全に休んだ。あ、仕事はしたけど、もちろん。これにエントリー済み。森本誠さんと筧五郎さんに教えてもらえるヤツ。今回GOKISOは借りないコース。欲しくなったら切ないもん・・・。ZWIFT来週日曜日にはレース。休養週とはいえ,全く身体を動かさないわけにはいかないだろうから,軽くリカバリー程度に回す日と,短時間だけ高強度のインターバルやる日を盛りこんで調整していこうと思っている。training昨日は、午前中、ムスメさんの親子清掃活動に参加後、少しダラダラして昼過ぎからトレ。休憩を挟み、二回に分けて行なった。第一部、もみの木耐久対策。もみの木走った時のデータをもとに、いくつかのパートに分けて負荷平均を並べ、それを3周分ほど。training出張のため、中三日あいてしまった。昨年の同じ出張の時には、10kmほど走ってたんだな。今回は雨もあり、飲み食いした後早々に寝てしまった。いうわけで、8/20(土)の午後は、中三日あけてのトレ。午前中ムスメさんの宿題の追い込みでした。8月16日(火)、ちょっと前からブログやSTRAVAでやりとりをさせてもらっていた、キクちゃんとしまなみを走ってきた。C35大山登坂後、自走での帰宅を決意した。再スタートをしてみんなと別れて直後、まずはボトルの水分の補給。近くの自販機を見つけてボトルを補給した。遠慮なく降り注ぐ日の光。C35米子、大山ライド二日目。前日の走行距離、157km。いう状況だったが、道中こまめに口にしたアミノ酸と夜の食事が良かったのか、疲労感はあまり感じない。7時には集合して移動ということになっていたので、準備のため6時前に起きた。Bicycleずいぶん間が空いてしまった。出張等重なったのと、めんどくさかったのが2:8(笑)。一応記憶のためにまとめてみた。大切な「夏の思い出」なので。S5写真は、先日の「米子&大山ライド」で振られた豪雨で濡れ、そのあと擦れてはげてきてしまったバーテープ。広がってくるよ〜(笑)。次の実走の時までには巻き替え(てもらわ)なきゃ。S5米子&大山までの往復ライドも無事終了し中二日。土日の二日間で、距離337.2km、獲得標高4032m(内二日目で2439m)を走ったことになるが、その疲れはそこそこ残った。VECTOR導入後すでに1年半ほど。その間のVECTORの活用の場は、トレーニングと実走後の確認が主なものであった。RJ17/23(土)20:00スタートで、7/24(日)6:00ゴールという壮大なスケールのエンデューロに参加してきた。私はこれで4回目の参加になるが、今回は趣を変えてファミリーの部に参加してきた。ZWIFT今日は、岡山国際で行われる「ミッドナイトエンデューロ」。うちは家族みんなでチームに入れてもらって「ファミリー」のカテゴリーで参戦。20時スタートの予定なので、午後からゆっくり向かう予定にしてる。ムスメさんの用事もあり午前中は動けないもので。しまなみ海道ここのところ実走の機会が増えている。それまでは、ケージに入れられローラーを回すハムスターといったところだっただろうか。数日前のミーティングで、監督であるアイカタさんからこんな指令が出た。S5今日は5人でグループライド。ホントにサイクリング。今日は町内の草刈り作業があった。その後からの時間帯は空くので走りに出ることができる、と思い立ち、ジャイアントさんと連絡を取った。昼まで仕事、走るならその後。・・・って、なんの?2016-07-09今更ながらサドルの高さを気にしてみる。s5のサドルを3mm下げた。ここのところ感じていた違和感は、膝裏。膝裏の痛みが出るときに多いのはサドルが高すぎるからという定説?もある。それもいつもではなくて、たまになのであまり気にしていなかった。さっき思いた...今更ながらサドルの高さを気にしてみる。OAKLEY昨日は、逆さてるてる坊主に見事にやられた。ムスメさんもトモダチちゃんも、そのことでなんだか盛り上がってた。普通に子どもなんだけれど。私は、その翌日、つまり今日のリベンジを誓い、早く寝ることにした。ZWIFTキレイな朝日を拝みに山へ登った。いや、そんなわけはない。久々にZwiftを楽しんだだけ。リリースされてから初めてチャレンジする山岳コース。感じもするが、まだ一度も上ってなかったので初挑戦してみた。その行程を写真で追っておく。38×50先の日曜日、参加してまいりました。トロッフェ・バラッキ。スキーの影響で膝に痛みを抱えつつ、仕事も忙しくて十分動けない状態なのに加え、レースの前々日の金曜日の朝には、追突され、軽いムチウチ状態に。いやいやもっと苦しいものでした。Q-RINGS今日はチネくんと「練習」に行ってきた。来週ある「トロッフェ・バラッキ」のための練習。いやいやもっと苦しいものでした。ZWIFT前回自転車にまたがったのは,2週間ちょい前の3月1日。一度自転車を再開しかけたのだが,その後朝練にシフトしようと試みて失敗した。自転車再開に立ちはだかっていたのは,他でもない,私自身の心の弱さ。ZWIFT昨日、今日とバイクにまたがった。復活、といったところか。スキーシーズンに入り、平日のトレーニングと、体重キープは続けていたものの疲れがたまって。体調の方が持たなかった。1月半ばからバイクは置いといて、スキーに集中してた。S5もう少し前に、ということで調整した。