ジュースクレンズジュースクレンズで宿便スッキリ!体の中からキレイに!ジュースクレンズで、体の中からキレイ!宿便を追い出そう。最近では、短期間だけ毎食プチ断食を行うタイプから、1日3食の食事のうち1食か2食を置き換えプチ断食するタイプがあり酵素ドリンクをはじめ色々な種類の‘置き換えダイエット’いわゆるプチ断食ダイエットが、紹介されています。体に大変良いとも言われていまれています。広告やブログでも紹介されている断食ダイエット「ジュースクレンズ」をご紹介します。その名の通り、体をキレイにしてくれる効果があり、体の中を洗浄してくれます。それでは、ジュースクレンズの効果について、ご紹介していきたいと思います。ジュースクレンズのメリットジュースクレンズは、決して楽とはいえません。多少のストレスを感じてしまうのは、仕方ない事です。慣れてきたら食べ過ぎた次の日の体重カバーもできる手軽なダイエット方法です。明日が終われば、好きな物を食べる事が出来ると目標を持ってメリハリ良く続けていく事が大切です。助けてくれる働きがあります。消化機能がより良く働き老廃物の排出させるデトックス効果(毒素排出)期待できます。美肌効果や太りにくい体質へ変えてくれる効果があります。自宅でコールドプレスされたジュースを作るにはジューサーも必要ですし、洗い物も面倒です。野菜や果物も季節によってはすごく高いんですよね。(ベリーベリー)Amazon楽天こちらは粉タイプなので保存期限などに迫られる心配もありません(*^^*)ジュースクレンズで空腹を感じたらどうしたらイイ!?ジュースクレンズ。排泄に集中させてくれる事です。どんなに快便な人でも、腸内に2~3キロはあると言われている宿便。この宿便が体内で溜まると、腸内に悪玉菌が増えていきます。これが便秘になる原因です。胃腸をしっかり休ませ、定期的に腸内を洗浄することがおススメなんです。宿便をしっかり外へ出して、善玉菌を増やす腸内環境を作っていきましょう。消化しやすい野菜や果物中心の食事にする事です。ジュースクレンズ期間は、いつもより多めにしっかり水分を摂りましょう。空腹感も少ない上に、代謝UP効果も期待できてリバウンドがあまりないのがメリットです。断食前後の食事に気を使う必要があります。食事量を減らしておく事が大切です。明日から断食だからといって、前日にドカ食いするのは厳禁です。胃腸にできるだけ負担をかけない消化の良い食事、いわゆる回復食にするする必要があります。飢餓状態だったという本能で脂肪が溜め込みやすくなり逆効果です。数日にかけてゆっくり通常通りの食事に戻してあげてください。回復食としておススメなのは、具の少ない味噌汁や雑炊。回復食は、胃腸の負担を軽減するだけでなく、リバウンド防止にもなります。断食と糖質制限どっちのダイエットがあなたに適してる?最近では、ダイエットブームです。肉体を引き締めたいと考える人も多いのではないでしょうか。体調が悪くなったり気持ち悪くなったりする事があります。一時的なものなので、特に心配する必要はありません。肌荒れしたり、頭痛や腹痛があったりします。毒素を体の外へ出すことで、体の内側からすっきりとキレイになります。途中でやめてしまうのは、すごくもったいないことです。断食自体は、昔から健康療法として活用されています。食の欧米化が進み、高カロリーの食事に慣れてしまっている胃腸を是非休ませてあげてください。ジュースクレンズを中止して、お医者さんに相談してみてくださいね。