三日坊主にならないかな?筋トレをしたいけど不安なあなたの悩みを解消します。あれこれ考える前に「行動」です。私は本格的に筋トレを始めたのが40代。運動は好きだけど「忙しいから」と言い訳をし続けてきました。40代女性が筋トレを始めて継続するとこうなります!2年間筋トレ継続できている!楽しいしストレス発散!体調良し!控えめにいって「筋トレ」は最高ですよ。40代の私が筋トレを始めた理由と継続している理由を説明していきます。クリックできる目次40代女性が筋トレをやるかやらないかで人生変わる筋トレを始めようとした理由5つ筋トレを継続する理由2つ40代女性が筋トレするならどこで?自宅で筋トレ市内にある施設で筋トレジムで筋トレ40代女性でも筋トレは心身共に効果大40代女性が筋トレをやるかやらないかで人生変わるやっぱり40代になると体力も落ちてくるし、太りにくい体質になってきます。「やるか、やらないか」が運命の分かれ道です。筋トレを始めようとした理由5つ基礎代謝が落ちてきたストレス発散の場がほしかった自分の時間を有効的に使いたかった老けたくなかったハーフマラソンへの体力づくりがしたかった筋トレといっても腹筋を割ってゴリゴリの筋肉女子になることが目標ではなくて、40代女性として心身共にカッコよくいきたいなと思ったからです。30代の時と違って確実に体力は衰えています。自分のことよりも子供優先になっていた30代。40代では空いた時間はもっと自分のことにも使いたい!心身共に生き生きとした女性っていいですよね。筋トレを継続する理由2つ運動不足解消して体調アップ心も前向きになれる40代の女性が筋トレ??って思っている人は多いと思います。私の中でも筋トレは20代~30代のイメージがありました。40代の女性が筋トレしてもおかしくありません!筋トレは心身共に効果があるのでおすすめします。自宅で筋トレYouTubeや本で筋トレを始めたけど、3日坊主でした。自宅で筋トレすると無料だけど、正直いって面白くないです。市内にある施設で筋トレやっぱり筋肉トレーニングマシンがあるほうが効果的だと思い市内のスポーツ施設を利用することにしました。見てのとおり、1回250円という安さ!気軽に通えるということもあって、混んでいてマシンがあまり使えなかったり、トレーニングマシンが最新ではなかったりと物足りなさを感じました。3ヶ月ほど通ってみたけど、徐々に行く回数も減っていきました。次で紹介します!ジムで筋トレ「365日24時間自分の空いた時間に思う存分に通うことができる」ということに私の心は完全に奪われました。筋トレのためにわざわざ時間とお金も使ってジムに行くのか?と思うかもしれないけど、やっぱりジム通いは最高です!私が2年間も続いているのが証拠。わかったことがあります。それは自宅や施設でトレーニングするよりもジムが1番モチベーションが保てるということです。他のトレーニングしている人を見て頑張ろうと思えるジムに行くという行為が諦めずに続けようと思える最新のマシンに囲まれてやる気が常に出てくる私が通っているジムは月々6,800円で決して安くはありません。利用料金は倍以上になりますが、断然ジムへ通うことをおすすめします!40代女性でも筋トレは心身共に効果大40代女性だからといって遠慮することはありません!何歳になっても筋トレは始めることができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【解決】愛用のガーミン(GARMIN)235jが充電できない【...次の記事40代女性の体脂肪率の平均はどれぐらい?減らし方の方法【体験談...Neo(ネオ)40代主婦が人生で学んだアウトプットブログ。子育てがひと段落ついた主婦がこれからも生き生きと人生が過ごせるように役に立つ情報も発信しています。