上記に見るように、順調に数値は上がっている。5.45から9.35。絵に描いたように順調。いざ数値化されると、精度とか気にせずテンション上がる。便利なので是非使ってほしい。体内の水分量で変動しやすい体脂肪率。動きつつも、10日過ぎからガクッと下がっている。前回の反省から、1タンパク質少なめ。2トレーニング時以外、プロテイン飲まない。3摂取カロリーも消費カロリーより少なくする。その3点が効いてるんじゃないかと思う。脂質もなるべくMCTオイル、サバなど多めに摂る。いえ、ローファット(低脂質)よりも食事の満足感はあるし、脂質摂るの嫌になってくる。高める、がんを抑制する効果があるとされているグリコーゲンを豊富に含みます。コラーゲンの生成や抗酸化作用に役立つ亜鉛、活性酸素の除去や免疫機能の維持に役立つ鉄を多く含みます。亜鉛は味覚形成にも役立つといわれています。エネルギーや脂肪の代謝に関与するビタミンB12、強い抗酸化作用をもち若返りのビタミンと言われているビタミンE、そして最近注目されている認知症予防に効果があるといわれているプラズマローゲンを多く含んでいる美容と健康に良いとされる食べ物です。https://hoya-hoya.com/hoya/今度ローファットに戻した時、取り入れてみよう。ホヤさんそりゃそうでしょ。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングあとがきここにきて、筋トレの重量も上がり、体調もすこぶる良い。こっから、どれだけ絞れるか、楽しみだよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。vol.1」全曲解説。〜中篇〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2019.6.17スーパー大麦「バーリーマックス」ブーム、自分の中で到来。ケトジェニック日記2019.12.24ケトジェニックダイエット再開。2日目〜ダイエット2019.2.154週間のケトジェニック(糖質制限)ダイエットをでわかったメリット・デメリ...ダイエット2019.1.30ケトジェニック8日目。今週の食べたもの糖質ランキング。グルメ2019.1.8あけましておめでとうございます。初のプロテインケーキ。〜18-23日目〜人気の投稿4週間のケトジェニック(糖質制限)ダイエットをでわかったメリット・デメリット4つずつ。投稿されたケトジェニックダイエット再開。(38)メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org人気の投稿4週間のケトジェニック(糖質制限)ダイエットをでわかったメリット・デメリット4つずつ。1月の半ばから4週間弱、糖質制限の中でも一番糖質を減らす、ケトジェニックダイエットを行いました。今年の1月から2月にかけて極端に糖質を制限するケトジェニックダイエットをやりました。ケトジェニックも2週間を過ぎ、体重等の推移も順調。「M」と言ってもSM的なことではないし、サイズ的なことでもなければ開脚的なことでもな...ケトジェニックダイエット再開。以前ケトジェニックやってから、ローファットに切り替えてたんですが、12月15日、38度目の誕生日も終えたので...最近の投稿ケトジェニックダイエット再開。2日目〜ケトジェニックダイエット再開。