忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ10分チンするだけで、とってもお手軽。火を使いたくない暑い時期にもぴったり。和風の味付けとトマトが好相性!薄味ですが、野菜の甘味で物足りなさなし。一品で野菜がたっぷり取れる常備菜。トマト広告を非表示にするこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要です。作り方Point!・冷蔵庫でよく冷やして食べてもおいしいです。・冷やすと味が薄く感じるので、お好みで塩をしっかりめに加えてください。・ごま油はお好みでオリーブオイルでも。・冷蔵庫で3〜4日ほど保存可能です。・野菜はズッキーニやきのこ類もおいしいです。玉ねぎ、パプリカ、トマト、油揚げは約2cmの角切りにする。なすは、縦4等分に切り、厚さ1cmのいちょう切りにする。かぼちゃは、厚さ7〜8mmのいちょう切りに、にんにくは薄切りにする。大さじ1を入れてよく混ぜる。ラップをかけて、レンジ600wで10分加熱する。取り出して混ぜ、味を見て足りなければ塩を加える。この特集を読むPRル・クルーゼで美味しく。Commentこのレシピの感想を伝えるログインして感想を伝えよう!つくメモ<つくメモって?>あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。