ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。●アップ・コートを左右2周ずつランニング。体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。・寒いので静的ストレッチではなく、動的ストレッチを行う。・踵タッチ・腿上げ・つま先タッチ・後ろに足振り上げ・外側真横に足振り上げ・股関節閉じる、開く・腰振り・肩甲骨閉じる、開く・腕振り上げ・肩回し●1対1のDF・2人1組でボールを1個、オフェンス側が保持する。体重を後ろにかけ細かくステップを踏み、ドリブルにあわせて下がって行く。オフェンスは好きなタイミングでDFの背中側へ移動する。DFはその度に体の向きを変える。体を開くように後ろに置きます。その際、両足は肩幅よりも1.5倍程度に開き、腰は地面に手がつくぐらい落とします。●1対1のライン突破ゲーム・コートの横幅を使ってのライン突破ゲーム。・2チームがそれぞれサイドラインに分かれ、オフェンスとDF1人ずつ出し合って1対1を行う。お互いの後ろにあるラインをドリブルで越えれば勝ち。●3対2・6分間ひたすら3対2をめまぐるしく行う。攻守の切り替えを早く!・オフェンスのプレーが切れたら即攻守を入れ替える。元ディフェンスの2人とあわせて3人で攻撃。・3対2のカウンターではボール保持者が頂点の逆三角形にならなくてはいけない。相手のDFが整う前にシュートまで持って行ける。・味方が追いつかないパスはもったいない。・マイボールを大事にする。・3対2はサッカーもフットサルもセオリーは同じ。・ディフェンスはつるべの動き。1stがパスコース限定、2ndが寄せる。2ndが寄せたら1stはすぐに下がる=カバーリングを徹底。・ボールホルダー(ドリブル)が頂点にならない。他2人は全力でサイドを駆け上がる。ボールホルダーが底辺の逆三角形。ワンツー3本でラストはファーポストで無人のゴールにプッシュが理想。・スクイズボトルは各自、自分の物を持って来る。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。