節約から倹約.xyz普段の生活の中で苦にならない程度に節約をしていけば、あなたも知らず知らずのうちに倹約家になれます。地震などの災害に備えて、非常食を備蓄しておくことは大切なことです。備蓄する非常食は、どれくらい用意すべきかは、想定する災害によって異なってきます。水道が止まったり停電したりしたときにその場をしのげるようにするなら、1日分の非常食を用意するだけで構わないでしょう。大地震を想定した場合には、3日分は非常食を備蓄しておきたいですね。安くで手に入る食品を選ぶ何日分の非常食を用意するかは、自分が安心できる量になるでしょう。備蓄する方が誰だって安心できますが、いつ起こるかわからない災害のためにたくさんの食品を買いだめするのはもったいないという気持ちもあるはずです。非常食として備蓄する食品は、できるだけ安くで手に入る物を選ぶと良いですね。おすすめは、ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、クルミといったナッツ類です。安くで手に入るのは、ピーナッツです。アーモンド、カシューナッツ、クルミとなります。基本的にナッツ類は水分が数%しか含まれていませんので栄養が豊富です。高タンパクかつ高脂質のナッツ類は、非常食として優秀です。非常食の定番となっているのは乾パンですが、こちらは糖質が多く含まれているので、避難生活中の健康を考えると非常食として適しません。同様の理由からドライフルーツもおすすめできません。高タンパク、高脂質の食品こそが非常食として優れているのです。考えると、ビーフジャーキーやサラミ、スルメなども非常食として備蓄するのに適していますね。消費期限が近づいた時に気軽に食べれる非常食は、災害が起こらなければ出番がありません。災害が起こらなかった時には、非常食は消費期限切れとなってしまいます。消費期限が切れる前に食べてしまえば良いわけですが、乾パンのように普段食べない物を備蓄していた場合には、どうやって食べようかと迷ってしまいます。その点、ナッツ類であれば、そのまま食べることができるので、消費期限が迫っても処理に困ることはありません。ナッツ類の消費期限は袋に入っているものだと3ヶ月から6ヶ月程度です。缶に入っているものだともうちょっと長いのかもしれませんが、保管しにくいといった欠点があります。袋と缶のどちらを選ぶかは、その人の好みの問題ですね。私はナッツ類は袋に入った商品を買っています。ジッパー付の袋に入っているナッツ類の方が、開封後の保管がしやすいので便利です。できるだけ消費期限が長い食品を非常食として備蓄したいと思っている場合には、ナッツ類よりも缶詰に入ったサバやサンマなどの魚がおすすめです。お箸やフォークなども一緒に保管しておかないと、いざという時に手掴みで食べなければならなくなるので注意が必要です。選ぶナッツは、安さを重視するならピーナッツですね。安いお店だと100円程度で200グラム近く入っています。アーモンドはビタミンEが豊富ですし、クルミはαリノレン酸がたくさん含まれています。これらは、普段の栄養補給のためにも使えますから、非常食として保存しておいても邪魔にはなりませんね。ピーナッツと比較すると、値段が高いです。アーモンドは100グラムで300円から400円ほどします。クルミは、アーモンドよりも2割ほど高くなります。どのナッツを備蓄すべきか迷った時には、ミックスナッツにすると良いでしょう。ナッツ類は、Amazonなどの通販サイトだと、500gや1kgといった大容量の商品が比較的安くで販売されていますので、たくさん備蓄しておきたい方は、通販で買うと節約できますよ。500gまた、被災した時に避難所で生活する場合、ビタミンとミネラルも不足しがちになるので、マルチビタミンやマルチミネラルのサプリメントも用意することをおすすめします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。足元の寒さ対策にミニセラミックヒーターを購入して試した冬の足元の寒さ対策はどうしているでしょうか。...窓の結露対策グッズは100均で揃える冬の朝、カーテンを開けると窓ガラスに結露がいっぱい。...モバイル・ルーターが壊れてマイネオで端末変更をした時に困ったこと私は、インターネットの接続は、マイネオと契約しています。5%還元の対象店舗2019年10月1日から消費税率が8%から10%に上がります。...冷房は室温を2度下げるだけで涼しい。最近の夏の暑さは異常と言っても良いくらいです。