[マラソン:グッズ・ギア]先日も「上昇階数」のことを書きましたが、ガーミンのサイトによると気圧高度計を使って上昇しているかどうかを判断しているそうです。加速度センサーだけで判断・計測しているわけではないんですね。使えるということなんですね。[マラソン:大会情報]ノーマークだったんですが、今年の12月に東京都港区でハーフマラソンがあるんですね。厳密に言うと2週間ほど前には気づいてはいました。通勤経路に港区の掲示板があって、それっぽいチラシが貼ってあったんですね。何か大会があるんだぁ、くらいしか気に留めていませんでした。焦りましたが、よくよく聞いてみるとエントリーがいったんすべて無効になったんだとか。[マラソン:トレーニング]本日は19時過ぎにアクティビティ開始。120分でしたが、30分短縮です昨日走らなかった分、今日はルナ・サンダルでLSDを行ってみました。ルナでの最長距離/時間を更新していると思います。走り始めからしばらくの間、右足も調子良かったんですが、最後の数kmでバランスが悪くなったらしく、甲の部分を少し擦ってしまいました。[マラソン:グッズ・ギア]台風の影響で本日もトレーニングは無し。言い訳にしかなりませんが、どうも調子が上向かないので何もしてません...というところに先日のガーミン・ハートレイトセンサーの件、返信がありました。●内蔵バッテリーの交換も修理と同一料金となっています。エプソンのWristableGPSとほぼ一緒です。GPSウォッチの歴史からするとガーミンの方が先かもしれませんね。5:29,500円となっていて、発売からの経過とともに変わっていくのかもしれません。[マラソン:オフ]本日は所用のため休暇を取得。その用事も無事終了し、夕方には帰宅。台風の影響か気温も下がっており、夕方ランにはグッドタイミング土曜日は台風で走れそうもないし、その代わりに1時間、もしくは10km走れればと思って準備を開始。ルナ・サンダルを履くからソックス不要だね、と思いつつ、ちょっと疲れてたので10分ほど休息。床にゴロンとして10分タイマーをかけて...気づいたら1時間も経ってる...よほど疲れが溜まってたんでしょうか...と自分を慰めつつ、悩んだ挙句、ランは中止。[マラソン:グッズ・ギア]先週、ガチゆる走をトレーニングカレンダーに登録して使ってみました。このときはワークアウト画面からカレンダーに登録するという手順でやったのですが、カレンダー画面から日付を選んでからワークアウトを選択する方が直感的でわかりやすかったですね。カレンダー画面を表示します。[マラソン:トレーニング]テレワーク・デイズって国が旗を振っていたんですね。そんなこんなで職場でもテレワークを推奨していたので本日は在宅テレワーク実施です。このところの猛暑・酷暑で通勤だけで倒れそうな勢いだったのと、テレワークでもできる業務、むしろテレワークの方が集中できる業務がちょうどあったので実施したのが本音ですちなみに私の通勤時間は片道およそ1時間25分。往復で2時間50分の計算ですが、帰りは乗換タイミングなどでもうちょっとかかるので平日は約3時間を移動に使っているんですね。Connectで「ガチゆる走」を作って本体に転送しました。今回はその「ガチゆる走」の始め方です。右上のスタートキーを押してアクティビティ選択画面を出します。ワークアウト機能を使って「ガチゆる走」を作る方法です。一部、簡略していますが、流れが分かれば難しくないと思います。起動して、メニューを表示します。[マラソン:トレーニング]外に出たのは17:30過ぎ、それでも30°C以上あったと思います。陽が陰って曇ってもいたので西日直撃はありませんでしたが、少なくとも運動日和ではありません。ワークアウト設定し、かつカレンダーに追加してガーミン本体に転送しました。[マラソン:トレーニング]とっても暑いので走り出したのは陽が陰ってから。それでも30°C前後の気温。土曜日なので今回もルナ・サンダルで走りました。全体の7割くらいを500m周回コースを走り、前半は右回り、後半は左回り。[マラソン:グッズ・ギア]ガーミンのライフログ機能に「上昇階数」があります。その名の通り、階段で何階分を登ったかを記録するもので、目標値を設定することもできます。購入当初からこの機能を使っていたんですが、説明書をよく読まずに使っていたんですね。階段の段数をカウントするものかと思って、目標値を100とか200とか400にしていたんです。通勤やオフィスのビル内でもよく階段を使うので、トータルの段数が分かると面白いと思って(^^;ところがなかなかカウントアップしないんです。調子が悪いのかしら...と思って調べてみたところ、段数ではなく階数だったんですね。それにしても階数ってどうやって判断しているんでしょう。説明書には詳しいロジックまでは記載されていません。ちなみに本日の結果はこの通り。現在、目標階数は40にしています。