夜は褒めタイムに切り替えます。朝も夜もグチグチタイムと反省タイムばかりでは息苦しくなってきますので、たまには自分で自分を褒めてあげないとね、と。わたしだって頑張っている、わたしだってできることはやっている、と自分で自分を抱きしめたい、と。朝のモーニングページで愚痴タイムができるのだから、おまけにわたしは1日中自分にダメ出しを出しているのだから・・・1日の終わりぐらい自分に対して「毎日、頑張っているね」「今日もお疲れ様」「よくやったよ」という時間を持とう、と。やって心のバランスをとらないとわたしの心と脳は底なし沼に沈み込んでいきそうです。モーニングページで感じた変化、心のドロドロを棚卸し、自分を褒める余裕が出てきた本来のモーミングページはあなたの心に秘めた創作才能を目覚めさせるためのワークショップの一環。そもそも、『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の作者は創作系の仕事をしており、本書もそれにのっとっています。わたしのモーニングページの使い方や得られる変化は本来の趣旨とは異なっているかもしれませんが、本当にやってよかったと思っています。朝から心が軽やかになるのは最高にいいです。ノートを開いて書きなぐる。頭によぎったことを何でも書きなぐる。体裁とか美しさとかこだわらない。ToDoリストとか何も考えない。スケジュールとか論理とか考えない。集中して3ページ書きなぐって、そして、読まない、振り返らない。パタンと閉じて神棚へ戻す。それだけで心がすっきりとします。わたしは今日も1日頑張ろう、と思うのです。やりたかったことを、やりなさい。ハッピーオーラがちょこっと湧き出る最近はかなり前向きなことも増えてきました。書いていてワクワクすることも。自然に欠けるようになりました。ドロドロと書くのも飽きてきたのかもしれません(汗)朝起きてすぐの心の動きを記載するモーニングページはかなり精神ページに左右されますね。今後も、ウダウダドロロ、ネチネチも書きながら、キラキラワクワクの日もあるのでしょう。それを繰り返すのがわたしらしい気もします。あと、モーニングページは創作系のワークショップの一環なのですが、確かに効果があるかも。久しぶりにいろいろと書きなぐっています。久しぶりに絵を描いた。在宅ワークの日々(since20141003)。理想と現実の狭間を永遠に彷徨い中。詳細なプロフィールはこちらにて。癒しタイムのお供「月のランプ」を購入、萌えニャンコナイトライトとの比較もAmazonでネットサーフィンをしていると、タイムセール中のムーンライトにたどり着き、何故か購入しました。ああ、心の癒し・・・とばかりに。わたしはワクワクすることがめっきりと減りました。...心を見つめるかわいそう病とは?子どもがいなくてかわいそう、独身でかわいそう、バツイチでかわいそう昨年末、機会があり、学生時代の友人の家へお邪魔しました。実に20年ぶりぐらいで、家の佇まいや久しぶりにお顔を拝見した友人のお母様など懐かしく思い出しました。親しい友人の「悩み事がいろいろとあって・・・医師から処方された睡眠薬を飲んでいる」という話から、誰にも言えない、言いたくない心の葛藤や悩み、愚痴はどこで発露をするのか、と。子無し夫婦の夫婦喧嘩と仲直りのきっかけを考える、折れるのはいつもわたし?いや、俺だ!夫と夫婦喧嘩をしました。我が家の夫婦喧嘩は言い合いではなく、無視に始まり、無視に終わります。今回は夫が仕掛けてきました。妻であるわたしの言った何かが気に入らなかったのでしょう。