2014.10.16コンディションが良い日にランをしていると、いつものコースから外れて距離を伸ばしたくなります。本当に調子が良い日は別ですが、結局、最初に設定したコースを選択することが多いです。これはランを安定して継続するための工夫の1つです。公認会計士試験の勉強を始めた頃、思い浮かべていた漫画の台詞です。体調を崩して、ボロボロになった状態から這い上がるために選んだ公認会計士への道。できるだけ短期間で合格に到達したいと考えて、まずは勉強の量で負けないことを目標に掲げていました。今振り返ると、自分に自信が持てなくなった不安な気持ちを払拭するため、合格への具体的な道筋をイメージできないいらだちから逃れるための目標設定でした。それでも当初は順調に進んでいました。基礎講座なのでボリュームも少なく理解するにも時間がかかりません。どの科目も新しく始めるものなので新鮮で楽しんで勉強していました。事情が変わってくるのが応用期に入った頃。授業で習う内容が観念的すぎて理解するのが難しい内容になりました。記述式の回答が求められる答案練習がスタートして、それまで経験したことのない形式のテストになかなかコツが掴めず、芳しくない成績に苦しむことになったのです。それでも諦めるわけにはいかず、当初に掲げた勉強量で苦境を切り開こうと決意。自習室のスタートに合わせて席に着き、自習室が締まった後でも近くのカフェに移動し22時近くに終わるというスケジュールで勉強することにしました。やることはたくさんあります。新しく習った授業の内容の復習、テストで間違った問題の見直し、類題でのトレーニング、記述式のテストに回答するためのスキルの習得、模範解答の暗記、以前習った内容の確認、次の授業の予習...。内容をよく理解できていないことについて勉強するのですから時間もかかります。苦しいしストレスも溜まりますがとにかく我慢して勉強していました。自分に言い聞かせて続けますが、三ヶ月もすると上手くいかなくなりました。無理がきかなくなるのです。正確には、その日頑張ることはできますが、次の2日間は集中力を欠くようになり、スケジュールをこなせません。そのことでまた自分を責めるようになっていました。無理のないスタイルで安定したパフォーマンスを発揮この1日全力、2日平均以下、という不安定な状況を変えるヒントになったのが、勉強の傍ら続けていたランでした。勉強の邪魔にならないように毎日10km、1時間のコースを3つ作り、気分に応じて走るように決めていました。雨の日は休み、痛みが出たら即中止、のどが渇いたら止まって給水、疲れたときは歩くのもOK、などとにかく無理のないスタイルを取っていたのです。そのようにルールを決めて続けていたランは、歩いたり給水が必要になったりする日はほとんどなく、10kmを50分台で走りきるのが普通になっていました。気合いも入れていない、ゆるい縛りにもかかわらず安定したパフォーマンスを継続して発揮できていたのです。ここで、気力には限界があって一時的に高パフォーマンスを期待できても、それは後のパフォーマンスとの引き替えになることに気づきます。気力に限界があることを前提にして、限界に至る前に留め、翌日以降に影響が出ないようにするのが、実は安定したパフォーマンスにつながるのではないかと思うようになりました。モチベーションに限界はないという思い込みから解放されることになったのです。タスクではなく時間で管理する具体的にはスケジュールを時間で管理することにしました。タスクで管理しようとすると、そのタスクを完全に終わらせてから次に行きたくなるのが人情です。それをやってしまうと、時間がどんどん伸びて下手をするとその日のうちに終わらないことも。ならないために時間で区切り、粗々しかできてなくても、時間が来たら強制的に次のスケジュールに移るように変えました。一日の終了時間ももちろん厳守。朝のスタートは9時にして終わりは18時と大幅に変更しました。それでも9時間、ランチの時間を除いても8時間は確保できるのですから、人間の集中力を考えると十分なのです。気力に限界があることを前提しにして、タスクではなく時間で管理するようになってからは、テストの点数でへこむことはあってもパフォーマンス自体は安定することになりました。まとめ継続して安定したパフォーマンスを発揮するには、モチベーションや気力を使い果たさないことが大事です。1日の負担を軽くする工夫をして過剰に気力を消費することを避けましょう。それができれば、翌日も、その次の日も良好なパフォーマンスが維持できるようになります。やることがはっきりしていて短期間で終わる、試験の追い込みのような場合には限界突破するやりかたも大いに推奨したいところ。そのような経験がご自身の能力をさらに高めるきっかけになりますからね。<おまけ>最近は漫画を読む時間がないので残念です。久しぶりに三宅乱丈先生のコメディを読みたくなりました。-キンジツシュッカ-関連記事スキルアップ明日への”マエフリ”で、1日をラクに始めましょう頭が疲れていない朝の時間は、仕事をする上でも大切な時間帯。できるだけ無駄なく使えるように、前日に準備をしておくのがおすすめです。「朝の時間に集中して仕事をしたい」と考えている方はたく...スキルアップ不器用さんが人並みを目指すには工夫が必要ですプロフィールにも書いてありますが、私は不器用です。皆が簡単だと言うことでも、やり遂げるまでに時間はかかるしミスもするしで挫折を味わうこともよくあります。弱点である不器用さをカバーする方法を考えます。スキルアップ交渉の席で心がけていることビジネスを進める過程では交渉によって条件を決定する場面が多くあります。クライアントとの契約もそうですし物品の購入、資金の借入や人の雇い入れなど、対外的な取引に交渉はつきものですが、その席でいつも考えていることがあります。基礎編・応用編」を主催しています。作業効率は作業する環境によって大きく左右されます。道具類など気を配るべきものはたくさんあります。今回は作業中の音に注目します。running継続のモチベーションと見える化のデメリット20歳の頃に始めてから今も変わらず続けているのが走ることです。スポーツは好きでバスケをやっていましたが、運動能力そのものが試される陸上は大の苦手。苦痛を伴う長距離走が嫌いでマラソンを志す人たちを異次元の人だと本気で思っていました。東上野で税理士事務所タカジムを経営しています。公認会計士として監査法人に勤務し、上場企業の監査を担当。側面から会社の「利益」と「お金」を守るためのサポートしています。おっと、それから、監査、経理の現場でExcelを上手く使えず悔しい思いをした経験から(今でも当時の感情が蘇るくらい悔しかったみたいですよ)、”実務で使えるExcel”を伝えることにも力を入れています。東上野で税理士事務所タカジムを経営しています。公認会計士として監査法人に勤務し、上場企業の監査を担当。側面から会社の「利益」と「お金」を守るためのサポートしています。おっと、それから、監査、経理の現場でExcelを上手く使えず悔しい思いをした経験から(今でも当時の感情が蘇るくらい悔しかったみたいですよ)、”実務で使えるExcel”を伝えることにも力を入れています。lp=this.data.ListPrice,la=Number(lp.Amount),os=this.data.OfferSummary||{},sp=os.LowestNewPrice||{},sa=Number(sp.Amount);return(!isNaN(sa)&&saタイトルとURLをコピーしました。