2018-02-18仕事でも恋愛でも人間関係でも、自身の決断に自信をもって挑みたい、あるいは、強い意志をもって行動したいあなたに、直感力や決断力を高めるポーズをご紹介。決断力を高めるカギは第6チャクラにあり第6チャクラは「第3の目のチャクラ」ともいわれており、直感、第六感に関係し、他の6つのチャクラがどのように働くかを司る。機能していると、洞察力があり、人生のチャレンジや選択と向き合うための内なる叡智を信じることができる。ブロックされていると、新しい考えを受け入れられず、理屈っぽく不信感がつのり、批判的になる。このチャクラが働くことで、心を開いてより大きい展望を持ち、新しい考え方を受け入れられる。通常は見たり聞いたりできない叡智を受け取るサポートをする。Hancock)床に座り、片方のかかとを鼠蹊部に向けて置き、もう片方も同様に置く。膝が腰より高くなる場合は、折り畳んだブランケットの上に座る。カップハンドにして指先同士を合わせ、ハーキニムドラを作る。10分間目を閉じ、自分自身へひとつ質問し、呼吸の音に集中する。息を吸うときには、舌先を口蓋につけ、息を吐きながら舌をリラックスさせる。ムドラをほどき、手のひらを上にして手を膝の上へ。質問の答えが出てきたか確認する。5分間この状態でキープする。ハーキニムドラは、集中力を高めてくれるムドラとして知られている。「他人の痛みを自分のものとして感じる心が行き過ぎると、時に健康にも影響することがある」と、米国の心理学者ボー・フォーブスは指摘する。この機会に、共感力が高すぎる「エンパス」ではないかどうか、ぜひチェックしてみてほしい。「いつも相手に合わせてばかり」と悩む人へ。上手な自己主張の方法とは会議や打ち合わせで、いつも自分の意見を言えないという人は意外と多い。ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushi先生に、質問をぶつけてみた。誰かを嫌いであること、苦手と感じていることに罪悪感をもつ人も少なくないはずです。誰かを嫌いなことは、悪いことか否か...ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushiさんに聞いてみました。感情の乱れをコントロールするポーズ5つ生殖器や官能的なエネルギーに関わりが深い第二チャクラ。第二チャクラは、仙骨や腰付近のへその下、生殖器の位置にあると言われている。人間関係を引き起こすと言われている。股関節の安定をもたらし、心を落ち着かせるポーズを5つご紹介。セクシャルな魅力がアップするヨガポーズって?人間の体にあるという7つのチャクラ。チャクラとは、エネルギーが溜まる場所。ヨガを行うことで、チャクラが刺激され、活性化する。7つのチャクラのうち、生殖器や性器に関わりがあるのが第2チャクラであるスヴァディシュターナチャクラ(仙骨のチャクラ)。別名「性のチャクラ」とも言われており、セクシャルエナジーを高めてくれるチャクラだ。そこで、この第2チャクラを活性化させるヨガポーズを紹介する。「セックスの満足度を高めたい」「もっと性的な魅力を開花させたい」なら...ぜひこのチャクラに意識を向けてみて。