そのあとはまたバイト。バイト終わって今に至る。生活環境の見直しの時期であって、いつまでも今のぬるま湯生活という名の治療期間を過ごしている方が楽だけど、周囲を説得するために動かなきゃならない。早寝早起きがベースに来るのは間違いないのであって、それからどうするか。落ち着いて過ごせる場所を模索したい。昼に仕事に出かけ、夜はいかに鬱を悪化させないかに注力することになると思うんだけど。睡眠2度寝により8時間寝ることが出来たが、やはり寝るのが遅かったため、遅起きになってしまった。今日こそは21時台に帰宅。光目覚ましの設定時刻は6:30だが、5:30に繰り上げようと思っている。減量プロテインを持ち歩くのと、自炊お弁当に夕ご飯を置き変えたら早速落ち始めた。食欲もだいぶ無くなった。食べる場所に困っている。それで大幅にお金が浮くようになった。意外と、弁当箱は2個交互に使うべきで、2つ要ることが判明。前の日に冷凍食品を詰めるためである。たすくま自宅での朝のタスクがしっかりやると1時間半かかる。これをなんとかしたい。具体的には、1時間内で済ませられないだろうか。(と言っても、ご飯とシャワーがどうしても長い)バイトは毎日やっているが、そろそろ減らそうと思っている。あと、話し合いがどうしても長い。これをネットでやれるように少し工夫したいのだが、どうしても話した方が発想も思いつきやすいし、考えもまとまり易い気がする。早寝早起きに近づきたい。それから、しばらく他人とはあまり会話しないこと。