2020/01/05デジタル一辺倒な生活を送っているように見られがちですが、文具好きな面もあり、ペンで紙に書くことも好きです。頭の中を整理したい、というシーンでは書くことがとても役に立ちます。書くことで頭の中を整理するデジタル機器に囲まれた生活をし、それらの機器を使いまくっているのに、紙とペン?・・・と思うかもしれませんが、ワタシにとってはとても重要な作業です。キーボードで文字を入力する際は、キーを押して変換してというクッションがありますが、紙にペンで書いていく際は、そのクッションがありません。文字を書くというのは生まれてからずっと行っていて身に染みているためか、本能なのか、頭の中で思ったことを無意識に文字にすることができます。頭の中がごちゃごちゃしてきて、何をどうしたらいいかわからない、というときは、まずノートを開き、思いつくままに書き出します。ページ数の多いノートなので、枚数を気にせずガシガシと書け、シャープペンは消しゴムで消すこともできるので、ストレスフリーで書けます。書き方に決まりはなく、思いつくまま、その時の気持ちのままに書いていき、落ち着いたら見直して、別のページでそれを整理したものを書いてみたり・・・という感じ。ノートに書いたものをまとめるのに、Evernoteなどのデジタルツールを使うこともあります。いう手法を知りました。users言語化スキルが低い人はストレス耐性も低い。自分の感情を言語化できないと、ストレス下における対処法も見えてこない。8分間、ひたすら自分の感情を紙に書き出すだけで、ストレス値は劇的に下がることがわかっている。これは「筆記開示」と呼ばれるテクニックで、私もよく行うストレス対策だ。<上記記事より引用>書き出す=言葉にすることで、自分が感じていることや、自分が置かれている状況を具体的に把握できるということ・・・まさにこれですね。モーニングページという手法もあります。簡単に説明すると「毎朝、ノート3ページ分、頭で思ったことや感じたことを、体裁を気にせず書き連ねる。詳細はネットで検索するとザクザク出てきますので、興味のある方は検索を。実は過去にこのモーニングページを実践していたこともあります。実は7月初旬からモーニングページというヤツを始めていました。Medium決まりに従って8週間休まず書きましたが、巷で言われているような効果は実感できず・・・。やり方が悪かったのか、自分に合わなかったのか。それ以来、自己流で思いついたときに書くということをしていますが、これは強制でもないですし、書きたいと思ったときに書くので負担を感じることもありません。書かないとかえってストレスになるくらいですね。道具にこだわる書くという行為をする際に、その道具にこだわるのは文具好き故か・・・。ノートやペンを自分のお気に入りのものにすると、手にすることが楽しくなります。これもストレス解消のひとつなのかも。デジタルガジェットとアナログな文具を好むハイブリッドなヤツ。フリーランスのパソコン屋兼ウェブ屋。シンプルでキレイなデザインやプロダクトが好きです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。気がついたら今年もこの季節なんですね。EdgeではChrome拡張機能が使える!...東北新幹線の切符の払い戻し初体験してきた今日明日と予定していた会合が、今回の大雪のため日程変更に・・・。デジタルガジェットとアナログな文具を好むハイブリッドなヤツ。フリーランスのパソコン屋兼ウェブ屋。シンプルでキレイなデザインやプロダクトが好きです。