からだを意識してみませんか。navigationカートショップマイアカウント支払いプロフィールContactブログあづうの日常0骨盤は動いている。からだを意識してみませんか。からだのことこんにちはあづうです。今日は「骨盤」ついてお話ししたいと思います。・・・女性の生理です。女性にとって月に一度のデトックス。これも骨盤の動きがとっても関わってるんです。妊娠経験ある方も無い方も。実は生理はプチ出産でありからだを調える、リセットのタイミングでもあるんです。本当に体のリセットのタイミングなんです。産後どう過ごすかが大事といわれる所以でもあります。このあたりのこと話だしたらキリがないので今日はどうしても伝えたい!!「骨盤って動いてるんですよ~」ってこと。言っても見てわかるくらいに動いてるわけではないんです。ほんとに何ミリとかのレベルで。一センチまでの差は、あるのかな??ってくらい。整体師の方は腸骨(骨盤)の開き具合で今生理かどうかがわかるそうです!!(笑)なぜ生理と骨盤かというと。実は骨盤が開くタイミングで生理が来るのがわかるのです。これ体感として・・・あ・・・今。開いてるとかってなかなか感じるのは難しいかもですが。生理に向けて右の骨盤が4日かけて開いていき開いたところで生理が始まります。生理開始と共に左の骨盤が4日かけて開くのです。生理の終了と共に骨盤が開ききります。生理は四日で終わるのが理想的。4日で終わらないときは残りの生理を出し切る体操もあるくらい。生理痛とかPMSとかっていうのは一概には言えませんがこの骨盤の動きがスムーズでないから起こること...だったりするんです。骨盤って1っか月の周期だけでなく一年でも大きく動きます。冬は骨盤が締まって一番キュッとしてるときです。春になり骨盤は緩み始め夏に全開に!そして秋は冬に向けて骨盤は閉じていくのです。骨盤が開いているというのはゆるんでいるという事。骨盤が閉じているというのはしまっている・・・緊張下にあるという事。この閉じて開いて開いて閉じてが大切で。開きっぱなしも閉じっぱなしもよく在りません。大事なのはスムーズに開閉することなんです。一年を通しての開閉をお伝えしましたがこれ。一日の中でも開閉してるんです。午後のお昼過ぎ...。眠たくなることありませんか??そう・・・その時間は一年を通しての春と同じ状態。これから骨盤開きますよ~からだもこころもゆるんでいきますよ~って、時間帯がお昼から3時なんです。そこから夜に向けて骨盤は開いていくのです。理想を言うと3時に仕事が終わりあとはプライベートを楽しむ・・・なんて言うのが理想ですが。現実はなかなか難しいですよね;;ただこの骨盤の動きを意識することで午後眠くなるのも当たり前だし。逆に集中して仕事をしたいなら朝方か午前中に。なんて自分予定を組み立てられますよね。午後眠くなるのは睡眠不足でもないし当たり前のこと、。ゆるんでなくて締まっているっていうのは悪いことじゃなく意識研ぎ澄まされていい状態で物事に集中できる時なんですね。骨盤て、ただ骨としてあるのではなく動いてバランスとってくれてるんですよね^^まずはね知って欲しいなって思ったんです。維持してるんではなくてちゃんとバランスをとってくれていること。間でも動いてるってこと。その動きを意識することで日常を心地よく過ごすヒントがたくさんあるって言う事。私にとっての当たり前がみんなの当たり前じゃないと気づきなんてもったいないんだろうと...。自分のからだなんだもん。意識して仲良く付き合ってこうよって思ったんです。いろんな私の当たりまえってあるんだけれど。動いてるんだよってこと。知って欲しいなって思いました。いやいやほんとに動いていてそれで感情から体の体調から移ろいでいるんだから。(笑)骨盤というとわかりにくいかもしれないけれど。一日の自分の緊張状態だったり集中できる時間帯だったり意識して眺めてみて下さい。何気に過ごし¥てる毎日もどこでだらっとなってどこでよっしゃ!って気合入れてとか・・・。自分のからだを意識してみませんか。感情にばかり振り回されず。