達成こそが、やる気の源です。行動する勝ちパターンにもっていきたい...アレコレ考えました。『食べる量を減らせば良い』という作戦が曖昧だったということです。!!そして、2冊の本を買いました。『キャベツダイエット』と『足つぼマッサージ』です。その2冊を読んで次の行動目標を決めてスコアキーピングをすることにしました。1.毎朝、体脂肪計で測る。2.毎食キャベツを1/6食べる。行動目標を立てて、記録すること。スコアキーピングすることです。改善のポイントがつかめません。作戦が成功するかしないかのポイントを成功要因といいます。重要なポイントが重要成功要因です。決定的な影響を与える行動です。達成のカギとなる行動です。重要成功要因は変化する行動目標を立て、スコアキーピングすると驚く程、体重が減りました。体重が減らなくなりました。基礎代謝が少し落ちていたのです。本屋に行って作戦を考えました。今回は簡単お手軽な手法は見つかりませんでした。以前使っていた低周波腹筋マシーン「スレンダートーン」の宣伝が...新しい行動目標1.毎朝、体脂肪計で測る。2.毎食キャベツを1/6食べる。体重は下がり始めました。達成目標まで、もう少しのところに来ています。油断は禁物♪でも、とっても楽しいデス。何ごとにもコツってあるんですよね~そのコツを知っているかどうかで成果が大きく変わります。経営にもコツがありますね。