骨盤が痛い場合の腰痛は、長引くことが多いです。いうと、よかれと思って安静にしたことでかえって症状を悪化させてしまうからです。長時間寝ることや長時間座ることで関節が不安定になり起き上がる動作や立ち上がる動作で再び傷めてしまうのでなかなかよくなりません。その場合、安静は禁物、立っている方が安全です。立ち上がり方に注意しましょう。両足で骨盤をしっかりと挟み込んだ状態でまっすぐ上に立ち上がるようにしましょう。»コメントを残す返信をキャンセルする。