センターでの活動やご案内をお伝えします。Tuesday今日(7月23日)は二十四節気のひとつ『大暑』です。1年でもっとも暑い頃と言われています。夏バテしやすい頃です。...夏バテは湿気や気温の急激な変化に体がついていけず、自律神経の働きが鈍くなることからおこります。夏バテを解消するには...☆ビタミンをしっかりとろう(うなぎ・レバー・鶏肉などのビタミンB群をしっかりとろう)☆体を冷やしすぎないようにしましょう(クーラーのきいた室内と外の温度差は5度以内にし、設定温度は26〜28°Cにしましょう)上記の2つのことをするといいと言われています。