1日10分自分だけの時間を持つ。やって羅列してみると、本当に普通の当たり前のことですが、この当たり前がやっぱり難しい。どの本にも同じようなことが書いてある、ということはやはり基本が一番なんだなあと思うんです。アンチエイジング、ずっと若い体、というと、ものすごく特別なことをしなくちゃダメだと思ってしまいがちですが、本当に毎日の習慣をちょっと変えるだけでいいんですよね。それを確認できました。階段はエスカレーターやエレベーターを使ってしまうので、要注意。夜更かししがちで、深いよく睡眠をとっていないので、ここも改善ポイントだなと思います。普通の当たり前のことが多いですが、お医者さんもやっぱり同じことを言うんだなと確認できました。あとはやっぱり和食最高!ということですかね。青魚は大好物なので、できるだけよく食べるようにして、体の中から若くなりたいと思います。簡単なストレッチから。これをすると体がぽかぽかになるみたいなので、早速寝る前にやってみたいと思います。先日、行ってまいりました、ピーターパン。(2017)月別アーカイブ検索リンクプライバシーポリシーお問い合わせスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!hachi-008さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。