スクワット100回、プランク1分。【ホットヨガ】初心者・私のヨガウェア【ホットヨガ】アラフォーママ、ラバと迷ってカルド会員になりました【決意表明】アラフォー・2人の子持ちママでもキレイになる!※食事制限はしない自己流ゆるゆるスクワットチャレンジ変更。【5日間4クールめ:60回、60秒】自己流ゆるゆるプランク&スクワットチャレンジ。はてなブログPro清く正しく美しく♡キレイになる実践メモ。読者になるスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。