2018-01-22TwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINE西東京市の出産準備クラス「ママすぐ参加!」の口コミ評判感想レビュー(^^♪おむつ替えと沐浴習ってきました!場所は保谷庁舎のほうや保健福祉総合センター2階です。午前9:30-11:45分の約2時間~3時間の講座です。対象は妊娠8-9カ月(30週前後のプレママ)本日はお昼から雪が降る、ということで数名欠席者がいました。全部で10人くらい参加。そのうち3組は夫婦での参加です。平日なのに旦那さんも一緒に参加してくれるなんて素敵です^^もちろん妊婦さん一人での参加OK!私は一人で参加だったので、今日習ったことは後日旦那にも伝授予定。私の旦那様は育児に協力的(^^)/赤ちゃんがが生まれるのをとても楽しみにしてくれています。病気や気がかりなどを簡単に。意外と少ないんだなぁと。妊婦太りやすい、と私のように悩んでいる人も多く、1週間で500g以内に体重増加を抑えること!といわれました。私がダイエット実践中のふすまパンとしらたきパスタを教えてあげました。カエレバ低糖工房Amazon楽天市場Yahooショッピング7net今日は500g体重が減って、低糖質生活を始めて3週間でやっと糖質オフダイエットの効果が出てきた感じです。足のむくみ、こむら返りで悩んでいる妊婦さんが多く、私だけじゃなかったんだぁ、と。冷え性に注意!と保健師さんから冷え性対策のアドバイスがありました。出産準備品は予定日1-2カ月まえからそろえて、入院バッグに入れておくこと!だそうです。いうのは妊娠37週になったらいつ赤ちゃんがうまれてもおかしくない状態。出産予定日より前に陣痛・破水・おしるしがくることがあり、突然入院することも。なったときに「入院セットはここにあるよ!」と旦那さんにわかるように伝えておくとすぐ持ってきてもらえるとのこと。生まれたての赤ちゃんと同じ3000gの赤ちゃん人形を使いました。右手で赤ちゃんの耳の下を挟んで頭と首を固定して持つ。左手で赤ちゃんのまたの下に手を入れて、左側に抱きかかえる最初は私もみんなも「どうするの~~~?」と助産師さんを呼びまくり(笑)でも一人一人丁寧に助産師さんと保健師さんが指導してくれました。左利きの妊婦さんもいらっしゃって、左利きの新生児の抱っこのやり方も丁寧に指導してもらえます。授乳クッションは生まれたての時は便利だけど2か月くらいしか使わないそうです。この情報にはびっくりΣ(゚Д゚)授乳クッション買った方がいいかなぁ、と思っていたけど、赤ちゃんが生まれてから必要かどうか見定めることにしました。下側の肌着をめくる今はいているおむつの下に新しいおむつをしいておくおしりふきで赤ちゃんの股とお尻を拭く拭き方は男女とも前から後ろへ汚れたおむつを丸める新しいおむつを止める。女の子は膣に雑菌が入らないように前から後ろにふく男の子はおちんちんの後ろ側の汚れをしっかり拭くお尻を拭くときはお尻や腰を持ち上げる、足を持ち上げると脱臼する危険があるのでやらない。赤ちゃんの沐浴の仕方1、沐浴の準備ママのアクセサリーを外す(指輪・ネックレス・ピアスなど)ママの爪を短くしておく赤ちゃんの体温を測る(赤ちゃんの体温が37.5度以上あると発熱しているのでお風呂は避けるベビーバスと顔用洗面器にお湯を準備(37-41度)湯温計で測り、自分の肘でも温度を確認する。小さい沐浴ガーゼを用意。目尻から目頭を拭くおでこから目の周り、頬から顎と3の数字を書くように拭くおでこ鼻の下、口周りを拭く1度拭いたら沐浴ガーゼを洗面器につけて、洗って絞るガーゼを洗わない場合は使わなかった面に変えて拭く。同じ面を使わない3、体を洗うベビーバスと大きな沐浴ガーゼの出番です!まずは赤ちゃんの体に大きい沐浴ガーゼをのせます。お湯につけて赤ちゃんがびっくりするのを防ぐためです。赤ちゃんの首をささえてベビーバスに入れます。頭から下に向かって順番に洗っていきます。頭を濡らす→泡ソープを付けて手で洗う→顔用の小さい沐浴ガーゼで拭く首を泡ソープで洗う→顔用の小さい沐浴ガーゼで拭く胸を泡ソープで洗う→顔用の小さい沐浴ガーゼで拭く片方の手ずつ泡ソープで洗う→顔用の小さい沐浴ガーゼで拭く片方の足と股間を泡ソープで洗う→顔用の小さい沐浴ガーゼで拭く背中泡ソープで洗う→顔用の小さい沐浴ガーゼで拭く基本最後のかけ湯はいらなくて、ガーゼで拭くだけでOkとのこと。気になる人はかけ湯してもOK。綿棒を入れすぎないように綿棒の綿の下のほうをもって行う。カエレバピジョンAmazon楽天市場Yahooショッピング7net赤ちゃんヘアブラシは大人用のヘアブラシやヘアコームと違って、毛が柔らかかったり、コームは痛くないように丸みを帯びているのが特徴。ちゃんのお風呂の時間は生活リズムを整えるために一定にする。沐浴時間は1回5分程度とのこと(BY助産師さん)でも、赤ちゃん重いし、一人で支えながら洗うのって大変Σ(゚Д゚)というのを実感。できれば旦那に支えてもらっている間に洗いたい~~~沐浴のタイミングも1日1回固定する必要があるから自分一人で赤ちゃんを見る場合は下記2つのどちらかのお風呂タイムに設定が必要かな。先に赤ちゃんを洗い終わったら、旦那に赤ちゃんを拭いてもらうのをバトンタッチし、自分の体を洗う。赤ちゃんが大きくなってベビーバスに入らなくなる2-3か月後は(え?そうなの?半年とか1年はベビーバスかと思ってた)赤ちゃんと一緒にお風呂に入ることになるそうで、そうなると、旦那さんがいる夜の時間にお風呂の時間を固定した方が赤ちゃんのリズムづくりによさそうだなぁ~沐浴の時間は赤ちゃんが生まれてから、授乳とか生活リズムのやりやすさを見ながら様子を見てつくっていこー!ただ言えるのは、一人で赤ちゃんをお風呂に入れるのってとっても大変!ということ。いう↓1日の赤ちゃんの生活リズム表を旦那さんと話しあっておきましょう、とのことでした。カエレバピジョンAmazon楽天市場Yahooショッピング7net忙しい時石鹸で洗う時間がない時は沐浴液で体を流すだけでもOKとのことでした。田無庁舎どちらでもできます。出生後14日を過ぎると、児童手当が1ヶ月分もらえなかったり、乳児医療が無料が出生日までさかのぼれなかったりと手続きに遅れが出て損する可能性があるので、産後14日以内に行った方がお得!とのことでした。産後ママは体がボロボロで動けないことが多いのでパパにお願いしておきましょー!出生届は下記3つの場所でも提出できるので、里帰り出産の人必見。親と同居してない、身近に頼れる人がいない、という人は西東京市で産褥ヘルパーという社会福祉協議会やNPO法人が運営しているヘルパーさんの助けを借りるといい、ということも教えてもらえました。・あいあいサービス・ファミリーサポートセンター*月に1回保谷庁舎で利用登録会を行っています。家事(料理作り、掃除)買い出し子供の預かりなどを手伝ってもらえるそうです。公共でヘルパーさんや家事手伝いをお願いすると品質が心配、という人は民間だと下記があります。・家事が苦手な方に<Myエプロン>料理・掃除・子供のケアお願いできます。サービスCaSy料理とお掃除代行お願いできます。・ダスキンの家事代行サービスお掃除お願いできます。赤ちゃん用おもちゃがある赤ちゃんの育児していると家から一歩も出れないで鬱になりそう・・・とおもったらこういう場所にでかけるとよさそう(^^♪おむつ替え室や授乳室もあり、赤ちゃんが泣いても大丈夫。西東京市は喫茶店もほとんどないので、ベビーカーでゆっくりお茶して休憩できる場所がないから気晴らしになる場所が公共であるのはいいですね~すみよし保育園(ひばりが丘駅)ひがし保育園(保谷駅)なかまち保育園(保谷駅・東伏見駅)やぎさわ保育園(西武柳沢駅)けやき保育園(田無駅)妊婦さんも利用できるので、どんな施設か今度見学に行ってみようと思います~ちなみに西東京市では一時保育は1歳以上からしか行っておらず、0歳児の預り所は公共ではないとのこと。民間でどこでやっているかは保健士さん、助産師さんは知らなかったので、どこか見つけなきゃ~~!お出かけしたいとき、美容院へ行きたいとこ、2-3時間預かってくれるところがあるといいんだけど(+o+)・家事が苦手な方に<Myエプロン>料理・掃除・子供の話し相手やケアお願いできます。出産後の赤ちゃんの育児に必要なことがわかりとても勉強になりました!費用は無料なので行ってみるのがおすすめ。近所にすむままさんとも知り合いになることができ、子供の遊び場などの地域の情報交換もできました。副作用は?大丈夫?妊娠25週目頃からひどい便秘に悩まされ、酸化マグネシウム錠を1日3回毎日飲んでいる妊婦です。無痛分娩の安全性は?事故・医療ミスや危険はないの?無痛分娩の口コミで有名な荻窪の東京衛生病院。なんと、38歳息子1歳での乳がんの告知。息子が大学卒業し社会人になるまで20-30年生きたいです。