減量日誌スマートフォン用の表示で見る減量日誌うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。ペースをつかみつつ、思考を分離してしまおう昨日の流れ昨日から1人行動開始。朝は7時半くらいに家を出たが、予想外で混み過ぎてて急遽変更、Y町で勉強する予定が、途中のいつものT町で降りる。事務処理をこなし、計画立てをして、昼ごはんを外に食べに行って、帰ってきてまた計画。割り算して一日あたりの分量を出したが、化学と物理のみ。物理が結構ハイペースとなってしまう。そのあと昼にY町に移動するが、移動中何をやっていいかわからなくなる。着いたら移動が長くてへばって休憩。気を取り直して勉強開始。Y町とは勉強の相性が良さそう。18:30までぶっ続け。このあとは無計画に動いてしまう。ツレを待つのか、事務処理こなしに携帯ショップ行きたいのか、ジム行きたいのか、鬱関連の事務処理したいのか、わからなくなる。それでうろうろして、20:00が来て、おしまい。各停に乗ってのんびり帰宅してしまい、90分くらいかかった。検索時は45分だったんだが、要注意。今まで思考を支配していた鬱原因のことを完全に無視できたのは良かった。無視して、進んだ方がマシだった。1帰宅するタイミングを間違えた。Y町を20時に出たら、帰宅時刻が21時半くらいになってしまった。2検索して最速ルートで帰らなかったのだが、どうもそれで各停にのると随分と遅くなることがわかった。3帰宅してから断捨離を敢行すると結構眠れなくなる。帰宅したら寝るモードが良さそう。布団に入ったのが22時半くらいで、寝付くまで随分時間がかかってしまった。布団の中ですべらない話を見て笑いながら寝たのはリラックスできてよかった。あと、朝はお弁当だが、そろそろちょっと改良しようと思っている。具体的には、お弁当箱を新規に追加で購入して、自分で詰めて家を早く出れるようにしたい。昨日は書類の束をスキャンして断捨離できた。なんか眠れなくなった。