体験のご予約イルチブレインヨガ岡山スタジオHOMEブログ新生活のストレスをカンタン体操で解消!新生活のストレスをカンタン体操で解消!2017年4月12日ブログiby.okayama@gmail.comストレスの多い現代社会では皆、心配や不安感などの不安定な感情を抱えて生きています。健康のためには健康な感情が大切です。感情を抑えるのではなく浄化し、解消できるとき健康になります。感情が変わると免疫体系とホルモン環境も変わります。健康な感情維持に役立つ脳(ブレイン)体操を紹介します。軽く手を握り、ヒジを曲げて腕を上げます。腕と頭が「山」の字になるようにし、ヒジが肩より下に下がらないように注意します。視線は正面を見て、下半身を固定させたまま左右にねじります。最初は50回から始め、慣れてくると回数を増やしていきます。胸がスッキリし、凝っている肩や背中もほぐれます。イルチブレンヨガのトレーニングはストレス解消に効果的です。体の状態で脳をチェックできる?!柔軟性でストレス度をチェックΣ(・ω・ノ)ノ!関連記事2016年3月10日デトックスヨガで腸をほぐそう!!2016年12月10日70歳男性のへそヒーリンググッドニュース。(4)体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。