2017年6月28日(水)カウンセリングを受けました。抑圧してお腹に黒い石のようなものがある、という所から、身体の感覚をつかむため、その逃げているのに地下室に行って会いに行くという趣向から始まりました。地下室へ降りようとして、足が痺れていて萎えているということが最初に来ていて、階段を下りるに行かないで、その痺れている感覚と向き合うということに、カウンセラーの先生の指導のもとなりました。足先が痺れ、足裏も痺れ、その痺れというのは寝ていて起きると足や手を巻き込んで寝ていて痺れているという僕のくり返す日常と関係がある、放送大学にいたとき、その最初のテストの時も左手を巻き込んで痺れて1か月使えないこともあった。それと同じ類の痺れが階段を下りるという心理療法の時に出てきていた。足を自由に動かすとするとどうすると聞かれたので、父の脚を蹴飛ばすというのが浮かんだと答えたら、先生は診療室のキャスター机を向こう側で押えているから、僕に父を蹴飛ばす気持でゆっくりと力を入れて押してみろという。やってみたら、終わったとき足が自由になる気がしました。心理療法が終わって、これはソマティック・エクスペリエンシング(SE)というらしいのを教わった。僕はマインドフルネスに近いと感じた。SEの本はどうかと訊いたら、難しいからと言われた。僕の頭のことではなく、経験値のことだと思った。僕は心理学の素養を持っていない。その人が読むには真価を理解できたないということだろう。マインドフルネスでは作業モードでは幸せになれなくて存在モードが必要だといったら、それは前に言いましたよ、とのこと。聞いてみると、脳幹の恐竜の脳のところが傷ついた人はやられているので、そこを治さないといけないと。それが存在モードとつながるらしい。僕は肩回し・歩行をゆっくりやったりしていると言い、マインドフルネスのゆっくり動かすの大事さを教えてもらったのでマインドフルネスをやろうと思った。