「正しいインステップキックの蹴り方」で足首をケガ?人気記事1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。目次はじめに足首を痛めませんか?インステップキックのポイントおわりにはじめにインステップキックの基本。蹴り足は指にぎゅっと力を入れて足首を伸ばし、前から見るとすねと一本の棒のようにして固定。蹴りたい方向へまっすぐ助走して、足首は地面と垂直!足の甲でビシッとミートこれが基本??足首を痛めませんか?この蹴り方、ボールが浮いていればまだいいですが、地面で転がっているボールをこんな蹴り方で蹴っているシーンって見たことありますか?普通はインサイドや足を斜めにして蹴りますよね。蹴り足首を痛めて、プロ選手が実践で使わない漫画のような蹴り方をインステップキックの基本と信じている人が結構いるようでビックリしますが、危険なので決してマネしないでください。蹴り足首をムリに固定せず、軸足を強く踏み込まず、上半身と下半身を連動させることです。「蹴り足首をムリに固定しない」は、靴紐あたりにボールがミートしやすいよう足首を動かします。角度は、つま先が下にさがるイメージです。指先に力はいれず、足首を動かす意識が良いです。インサイドキックのコツ・ポイントと重なるところもあるように、体の動かし方とミートを強く意識すると良いと思います。インステップキックの動画【0:20】おわりに上の動画や、サッカーが上手な選手の映像や動画をよく観察・研究して、ムダなけがをしないように気を付けたいですね。私が本当に欲しかった教材や書籍が無かったので、気合で作りました(^_^)対象は10歳から。中学生や高校生もOK。4スタンス理論と実際から考えるインサイドキックのポイ...足元が苦手でもサッカーの試合で使えるドリブル星野勇人スクール運営と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ(マンツーマン指導)をしています。競技としては大学までやり、大学のときから、世界との差を埋めるための動画分析を15年以上しています。『星野式』=『FUKAN』×『Mメソッド』+αの普及をしています。ブログでは本やYOUTUBE、経験などから得た学びや実践のうち、お役に立ちそうな情報をシェアしていきます。私はサッカーを小学生からずっとやってきましたが、ある日、衝撃的な試合がありました。2001年3月(高校1年生の春休み)のイングランド遠征のとき、こちらのトップチームより1つ年下で形成され、しかも主力3人がほどいないプレミア下部(ブラックバーン)相手に0-5。このような大差の負けは、全国大会出場校との試合でもなかった圧倒的な敗北。内容はそれ以上にフルボッコされて、いわゆる世界との差というものを知ったのです。その後、いわゆる世界との差を埋める要素を、YouTubeにて一流選手を徹底的に分析することで発見・体系化し、のちにMメソッドと命名。~プロ選手まで役立つMメソッドを普及するために、リアルのサッカースクール(6年目突入!)と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ中です。チャンスシーンを連続コマで図説したFUKANを作成し、私自身はもちろん、選手や指導者、保護者のレベルアップを図っています。練習メニューもFUKANで増やせますし、チャンスのカギとなる『動き』や『考え方』、『ボールの扱い』もこれで学べます。チーム指導も可能です。メッセージは、お問い合わせまたはSNSのほうへよろしくお願い致します。【FUKAN52】クロスが上がるタイミングに合わせて、DFの死角から手前に飛び込む!【FUKAN51】スローインでニアゾーンを突き、あっという間に大チャンス!【FUKAN50】GKからのつなぎをはめ込んで高い位置で奪い、ショートカウンターで得点!【FUKAN49】ロングボールでサイドに展開してから、シンプルにニアゾーンを使う攻撃。【FUKAN48】横パスのトラップ際を、下がらず前で奪い、ショートカウンターでビッグチャンス!人気記事ランキング1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。Break(フットブレイク)。