Stress今回はこの記事のご紹介です。働くことは、ストレスの原因となり、燃え尽き症候群になる可能性が高くなりますが、これらを予防する方法として、ニクセンを専門家は勧めています。座って窓の外を眺める「何もしない」時間を過ごすのは退屈で、無駄な時間を過ごしていると感じる方が多いでしょう。専門家は短い時間「何もしない」という意味のオランダ語、ニクセンがストレスを減らし、健康を向上させる方法だと言っています。何もしない時間の重要さいつもいつも何かに追われている感じ、ある方が多いですよね。最近は瞑想が結構流行っているなという印象で、その流行りに何となく乗ってはや3年、なんちゃって瞑想を続けています。これはこれで良いのですが、この記事で紹介されている、何もせずにぼーとしている感じのニクセンは単純にいい!と思えたのでさっそく取り入れてみました。生活のいろんな時に意外にぼーとしている時間があると気が付いたのは面白い発見でした。ストレスが溜まらないのかもです(#^^#)皆さんもぜひ~。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。