梅雨時期の体調管理について。快適な院づくりへのこだわり。>2014年06月12日10:04梅雨時期の体調管理について。カテゴリaso_seikotsu3515Comment(0)こんにちは。あそう整骨院、阿相です。毎日ジメジメした日が続きますね。今回は梅雨時期の体調管理について少し書きたいと思います。ダニ、カビも繁殖しやすい気候です。ダニは湿度70%以上室温20度~25度、カビは湿度65%以上室温20度~25度で活発になるようです。湿度、室温に気をつうことが大切です。換気も有効なようです。湿度が高く、寒暖の差も大きいことで体温調節がうまくできなくなり抵抗力が下がり疲労感が抜けなかったり風邪等にもかかりやすくなります。睡眠や食事をしっかりとり適度な運動で汗をかく。一枚羽織れる服を持ち体温調節をする。あとは手洗いうがいを行う。このあたりが大切になってきます。気温、気圧の変化に伴い身体の痛み(症状)の悪化や痛みが出てくることも多い時期です。雨降りだと外出が億劫になりがちですがそんな時こそ整骨院へ症状の相談に来てくださいね。快適な院づくりへのこだわり。