これはさすがに生活習慣を変えなくてはいけないのでは?そんな時に見つけたのがこの本。著書の意図は?「人生をもっとよくするためには、すべて朝8時までの過ごし方で決まる。」著者のハルさんは、交通事故で2度と歩けないかもしれない、と医者に言われた方。そこから復活した後に、事業に失敗して借金、さらに重度のうつ病。人生のどん底からそれを好転させたのが、友人から誘われた「朝のジョギング」。そこからハルさんの人生は大きく変わったらしい。6つの朝習慣を一回読んでみたけど頭にすんなり入ってこないのは、全部カタカナだからか!ともう一度読み直した時に気がついた。サイレンスとアファメーションがいまいち分かんない。書いてあることを元に書き換え。(沈黙=瞑想、祈り、振り返り、深呼吸、感謝)・アファメーション(自己暗示)・イメージング(イメージする)・エクササイズ(エクササイズ)・リーディング(読む)・ライティング(書く)なんか急に頭に入ってくるようになるから不思議。それぞれ一つ一つ、どう行動したらいいのか、詳しく説明してくれています。詳しいだけに、実行するのは大変でしょ?という方も安心の親切設計。「6分間でできる短縮版モーニングメソッド」まであるからスゴイ。これで「朝からそんなにたくさんの習慣なんてできねーよ!」という時間のないあなたにも、この本はきちんと解決法を教えてくれているのです。それから、モーニングメソッドを生活に合わせる方法や、習慣化するための方法にも言及。モーニングメソッドを始めるための「スターターキット」も付録としてついてます。早起きを始めよう!と思ったら、もうこれ以上ないお膳立てが山盛りなので、あとは頑張るだけです。「今を変える」すみません。全部出来ていないのは私です。早起きしようと思っている人はもちろん、失敗した人、私のように習慣を見直そうとしている人には、細かくやり方を教えてくれるのでぴったりかと。それから新しいことをするなら朝!という言葉もあったので、何か新しいことを始めようとしている方にも、参考になりそう。え方、やり方、アレンジの仕方。全部しっかりと教えてくれていたので、まさしくメソッドという感じ。6分の短縮バージョンもあるので、時間がないっていう言い訳もできないし。モーニングメソッドのスターターキットから始めて、今週中には早起きして行動したいと思います。実際にまだ行動に移していないのと、本当に自分が実行できるかに若干の不安を覚えるので★4つで。これで本当に早起き出来て、本の帯に書いてあったように「集中力が上がった!」「痩せた!」「収入が増えた!」がすべて手に入ったら、間違いなく★5つ、というより★10になると思います。なったら書き換えます。あと、この前に読んだ「1年後に夢を叶える読書術」にあったように、翻訳された本は確かにいいのかも。手間をかけて翻訳してくれた人たちが間に入ってる分、きっとたくさんの工夫がされているんだろうなと思いました。世界20カ国で大流行!と帯にもあったように、世界中で読まれている本ってことは、それだけ中身が濃い証明だとも思う。私もこの世界中のみなさんと同じように、早起きの習慣を身につけて「痩せました!」と小躍り出来たら嬉しいです。「妻に龍が付きまして」の隣に置いてありました。過ごしていると、気がつけば眠る時間。朝が壊滅的に弱いです。(2017)月別アーカイブ検索リンクプライバシーポリシーお問い合わせスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!hachi-008さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。