カテゴリー:睡眠こんばんは。今日もウオーキングを続けています。今日は睡眠学会のご報告をさせていただきたいと思います。起床前から起床設定時刻にかけて緩やかに照度を増加させて朝の目覚めを改善させるものです。先生方はこれまでに小学生を対象に冬期間における起床前漸増光照射で起床困難を改善させることによって日中のパフォーマンスが向上する可能性があることを発表されているようです。今回は幼児に対して同様の研究をされ遅く起きる群では起床時の気分が有意に改善されたことを発表されていました。日照時間などが短くなる冬季などではこのような起床前漸増光照射などが幼児や学童期において有効である発表を聞くことができて非常に有意義な時間でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。下車すぐ車でお越しの方へ契約駐車場(タイムズなかもず第10)をご利用の方は、その旨を受付までお申し付けください。徒歩1分以内のところにイズミヤのコインパーキングがございます。イズミヤで買い物をすれば1時間は無料になります。そちらもご利用ください。