今回も、静かな本堂でのヨガタイムを皆さんと過ごす事ができました。ご参加いただきありがとうございました!!始めての方、ご紹介、リピ下さる方など、なんと、ご年齢90歳〜の方までご参加下さり、本当嬉しくなります。60分の間できていたように思います。アビヤーサとヴァイラーギャ初めての方も、ご自身のペースで【今】に意識を向けて、実践されており、身体の硬さ、呼吸の深まり、それぞれの気づきがあり最後はとても気持ちが良かったぁというご感想や、終わった後、前回よりも、更に集中でき、時間があっという間だった!!というご感想も頂きました。ありがとうございます自分に集中するほどに、あっと言う間に時間が過ぎていきますね。きつい、辛い、難しいようなポーズをとる事が目的ではなく、見えない部分!に意識が繋がっていくたびに、様々な気づきが得られるようになっていきます。比較しない、競争しない、周りに流されない、自分に集中!!と聞いたりし、頭や知識では分かっていても、、日常は、五感からの情報に溢れていて、いかにそこに、とらわれているのか、、という事。日常的に仕方はないのでしょうが、そこに、気づいているのか!?気づいていないのかでは、全く違います。慣れてくると、周りがざわついていようが、自分は静かで変わらずいられる境地に!だから、スポーツ選手などは、周りに振り回されず、自分に必要なトレーニングや、メンタル強化にヨガ=瞑想を取り入れたりもしているのですよね。他者や情報に振り回され、訳がわからず不安にとらわれ、瞑想ではなく迷走してしまわないように地に足をつけて、今を観る!マインドフルネス。動じないは、頑なではなく、竹のような柔軟性!揺れては戻る!他者の意見も聞き入れながら、自分はどうしたいか!?の自分軸に必ず戻れること。意味すら考えたことありませんでした。お彼岸はそういう意味があり日本独特の風習なのですね。おてらヨガをするにあたり、私なりに、色々と何を伝えようかと、学びの場にもなっています。仏教にも興味深々の今日この頃。メンバーさんも、おてらヨガから空海を読みはじめた!ようです。繋がり、知るほどに面白いものです。★お墓参り:言われたから、皆んながやっているからという、気持ちでやるのか、故人を偲び感謝を持って行うのか、見える部分は同じ行為でも、気持ち=心がそこにあるのか、ないのか!!では、全てにおいて結果が変わってきますものね。活かされますように仏教ではニュアンスは違えど、言わんとすることは同じような事なのだなぁと感じています。詳しくは住職様などに聞かれてくださいね。お彼岸の期間は自身の心、行為を省みてみましょう。それを日常的に意識できるように、ヨガをする。皆さまと出来たこと、本当に嬉しく思います。今回、お墓参りなど、ご都合が合わなかった方も含め、次回またご参加お待ちしております。!!!かわいい(⋈◍>◡<◍)。その他(学び・日常・おすすめ。