体のほてりを冷やす効果があるのが「冷却シート(冷却ジェルシート)」です。ダイソーなどの100均やドラッグストアで購入することができ、おでこはもちろん脇や首などに、汗を拭いて貼ることができます。大人用・子ども用・赤ちゃん用があり、配合される成分を調整してあります。今回は冷却シートの仕組みや原理と選び方、おすすめ商品をご紹介します。冷却シートのおすすめ商品比較表ヒンヤリ落ち着きたい!熱っぽさがあるときや、スポーツ後、気温が高い日は、体を効率よく冷やしたくなりますよね。そんなときに役立つ「冷却シート」は、長時間ひんやり感が持続し、使い捨てができる手軽さがあります。注意しておきたいのは冷却シートに解熱する効果はないということです。冷却シートは、シートの中にある水分が蒸発するときに皮膚の熱を吸うため、冷たさを感じることができます。大人用・子ども用・赤ちゃん用があり、首用や体用などパーツごとに使い分けることも可能です。他にも、眠気を覚ましたいときや、気持ちをリフレッシュしたい時などに使うことができます。頭痛や歯痛、寝苦しい夜などにも役立ちますので、常備しておくと便利ですよ。冷却ジェルシートの仕組み冷却ジェルシートは、ジェルの水分が蒸発するときに、シートを貼り付けた部分の熱を吸う仕組みになっています。この仕組みは気化熱の原理ともいい、比較的冷却効果が高いです。ジェルシートの水分が徐々に蒸発していくため、ジェルに含まれる水分がなくなると、冷却効果もなくなります。使用者に合わせて選ぶ冷却シートには、大人用・子ども用・赤ちゃん用があり、サイズや配合する成分が異なります。肌にやさしい弱酸性シートを採用してあったり、香料や着色料を使っていない商品もあります。首の周りにフィットしやすい「首用ロング」や、脇などに貼りやすい「からだ用」など、貼る目的に合わせて選ぶことも可能です。効果が持続する時間は商品によって異なる冷却シートは、冷水を含ませて絞ったタオルなどと比べて、冷却効果が持続するのがメリットのひとつです。商品によって6時間や8時間などがあり、長時間持つタイプであれば睡眠中も貼り替え不要という便利さがあります。使用する目的によっては持続時間が長ければ良いという点には当てはまりません。自分にとって適切な持続時間を選んでください。枚数とコスパで選ぶ暑い季節の家事やスポーツ後など普段の生活に取り入れる場合や、発熱時の取り替えを考えるとコスパもチェックしたいポイントです。1箱あたり12枚入りや16枚入りが一般的なので、金額と商品の特徴を含めて比較してみましょう。成分もチェックする冷却シートに含まれる成分で代表的なものはメンソールやパラベンです。メンソールは冷感をもたらし、雑菌の繁殖を防ぐ効果があります。メンソールは刺激が強いので、子ども用と大人用では量が調整されています。パラベンは防腐剤で、リフレッシュ効果のある香料を使用したものもあります。体温を下げたい場合は、脇の下や首の周り、太もものつけ根など、リンパが集まる場所に冷却シートを貼ることをおすすめします。風邪を引いたときは、リンパが細菌を退治し、体を守ってくれます。その際に熱を発するため、リンパの集まる部分を冷やすと効果的です。体温が高いときは、血液の温度も高くなります。そのため、皮ふの近くで血液が通る脇の下や首の周りを冷やすと熱を下げやすいです。額には直接熱を下げる効果が出にくいですが、冷たさが気持ちよく感じるのであれば使うメリットはあるといえます。冷却シートには、赤ちゃんや子ども、大人用がありますので、対象年齢に適したタイプを使うことが大切です。貼っているうちに、シートがずれて鼻や口がふさがることが起こりうるので、子どもの使用中は見守るようにしてください。小林製薬の熱さまシートは、ジェルの中に入った冷感持続ツブが特徴です。冷たさがじわじわと効いてきて、発熱温度にもよりますが、冷却効果が8時間持続します。1枚あたりのサイズは50×130mmの大人用で、12枚入りです。冷蔵庫で冷やして使うと、冷却効果が一層高まります。寝返りをうってもはがれにくいシートは、弱酸性で肌にやさしく、かぶれが心配な方に配慮してあります。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。小林製薬の熱さまシートは、ジェルの中に入った冷感持続ツブが特徴です。冷たさがじわじわと効いてきて、発熱温度にもよりますが、冷却効果が8時間持続します。1枚あたりのサイズは50×130mmの大人用で、12枚入りです。冷蔵庫で冷やして使うと、冷却効果が一層高まります。寝返りをうってもはがれにくいシートは、弱酸性で肌にやさしく、かぶれが心配な方に配慮してあります。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。白金製薬のひえひえ天国は、10時間冷却効果が持続する冷却シートです。ジェルでほてりを冷やし、どの部分にもピタッと貼ることができます。大人用ですが、カットすることで子どもや部位に合わせて貼りやすくなります。サイズは50×130mmで、2枚×8袋の16枚入りです。熱があるときはもちろん、スポーツの後やリフレッシュをしたいときにあると便利です。Amazonで探してみる楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。白金製薬のひえひえ天国は、10時間冷却効果が持続する冷却シートです。ジェルでほてりを冷やし、どの部分にもピタッと貼ることができます。大人用ですが、カットすることで子どもや部位に合わせて貼りやすくなります。サイズは50×130mmで、2枚×8袋の16枚入りです。熱があるときはもちろん、スポーツの後やリフレッシュをしたいときにあると便利です。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。12枚+4出典:Amazon.co.jp最安値270円(税込)この商品の特徴LION(ライオン)の冷えピタは、高含水性基剤PAC-55を使用した含水率85%の冷却シートです。6種類の植物成分(香料)を配合し、香りでリフレッシュすることができます。冷えピタは、しっかりとしたシートで粘着力が高く、はがれにくいという口コミがよく見られます。8時間冷却効果が持続し、皮ふ科専門医による皮ふ刺激テスト済みです。50×120mmの大人用で、16枚入っています。Amazonで探してみる楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。この商品の特徴LION(ライオン)の冷えピタは、高含水性基剤PAC-55を使用した含水率85%の冷却シートです。6種類の植物成分(香料)を配合し、香りでリフレッシュすることができます。冷えピタは、しっかりとしたシートで粘着力が高く、はがれにくいという口コミがよく見られます。8時間冷却効果が持続し、皮ふ科専門医による皮ふ刺激テスト済みです。50×120mmの大人用で、16枚入っています。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。池田模範堂のお熱とろーねは、アンパンマンのイラストがついた冷却シートです。子どものおでこにピッタリ密着する高分子ジェルを採用してあり、冷却効果が8時間持続します。密着するので動きの多い子どもでも使いやすく、肌にやさしい弱酸性なのも嬉しいポイントです。冷却シートを嫌がる子どもでも、イラスト付きであれば受け入やすくなる効果もあります。サイズは50×110mm、16枚入りです。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。池田模範堂のお熱とろーねは、アンパンマンのイラストがついた冷却シートです。子どものおでこにピッタリ密着する高分子ジェルを採用してあり、冷却効果が8時間持続します。密着するので動きの多い子どもでも使いやすく、肌にやさしい弱酸性なのも嬉しいポイントです。冷却シートを嫌がる子どもでも、イラスト付きであれば受け入やすくなる効果もあります。サイズは50×110mm、16枚入りです。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。小林製薬の熱さまシート「ストロング」は、冷凍庫で冷やして使うことができる冷却シートです。冷蔵庫や常温でも使用できますが、4時間持続となります。冷凍庫に入れても凍らない特殊ジェルを使用し、約20~30分の間、圧倒的に冷やすことが可能です。通常の冷却シートと同じように密着度もあり、はがれにくいです。サイズは50×130mm、12枚入っています。Amazonで探してみる楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。小林製薬の熱さまシート「ストロング」は、冷凍庫で冷やして使うことができる冷却シートです。冷蔵庫や常温でも使用できますが、4時間持続となります。冷凍庫に入れても凍らない特殊ジェルを使用し、約20~30分の間、圧倒的に冷やすことが可能です。通常の冷却シートと同じように密着度もあり、はがれにくいです。サイズは50×130mm、12枚入っています。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。