場所が、ロイヤルハワイアンセンター、「イルルピアーノ・トラットリア&ワインバー」の向かい側の広場に変わりました。天候などによって当日変更になる場合がございますので、チェックインの際にご確認ください。(チェックインはシェラトンワイキキホテル、エレベーター横の予約デスクになります。)朝の光が心地よい、プルメリアやヤシの木に囲まれた緑豊かな場所は、ハワイならでは。ご体験された皆様に大変ご好評いただいております。スパお申し込み窓口までお問い合わせください。朝ヨガの利点ヨガを行うのに良い時間は食事の前です。いうことは朝の朝食の前、起きてすぐのヨガは効果的。朝起きて少しぼーっとしていても、新鮮な空気を吸い、そして朝の光を浴びながら行うヨガは、心と体をリフレッシュさせてくれます。ヨガには自律神経を整える効果もあるため、リラックス状態の副交感神経と緊張状態の交感神経を整えながら、心地よく一日をスタートさせてくれるからです。ジョギングやウォーキングなどはちょっと、、、という方はぜひ朝ヨガから始めてみてはいかがでしょうか。朝ヨガ深呼吸でハッピーライフ♪またヨガの基本の呼吸法は腹式呼吸しながら深呼吸すること。以前も深呼吸の大切さの記事を掲載しましたが、ヨガで行う腹式呼吸、深呼吸を行うことで嬉しい効果がたくさんあります。知らなきゃ損?!深呼吸でハッピーライフ❤︎*血流が良くなっていくので肩こりの解消になる*基礎代謝もアップし脂肪燃焼しやすい痩せやすい体になる*朝の目覚めが良くなる*精神面が落ち着いてきてイライラ防止、気持ちが明るくなる*体の歪みの矯正*冷え性の改善への期待などなど、数え切れないほどの効果が期待できます。皆様のご参加をお待ち申し上げております。resolution(今年の目標)を達成するために必要なこと今さら聞けないけど素朴なスパに関する疑問。