アイスクライミング講習まで。初心者の富士登山から、アルパインクライミングを目指す方まで全力サポート。山の知り合いを増やす会について。講習に1回でも参加したことがある方なら、誰でも参加可能です。山の知り合いを増やす会もう明後日のことですが、6月29日(月)に恒例の"山の知り合いを増やす会"を行います。機会ですので、奮って御参加ください。いまは出先にて、簡単な案内で失礼します。参加ご希望の方は、メールにて連絡お願いします。20:33トップロープは、ちょっと緩めが良いと思う(リターンズ)6月26日(金)は、ムーヴLv.0。女性TNさん、女性KIさん、新規女性OMさん、新規女性ABさん。初心者のうち、トップロープをよくやると思います。このとき、ちょっとだけ緩めが良いと思います。たしかに、ガンガン張ってあげた方が、落ちる距離も少なくて、怖くないんです。これだと上達しにくいです。理由いわゆる「張り気味」にすることで、本来のバランスとは違ってしまう。ロープのお陰で楽になったり、逆に登りにくくなってしまうのが、その証拠です。実際、登りながら「あー、こういうバランスもアリなんだなぁ。」と感じることが、クライミングの技術向上場面です。「こっちの方が楽かも。」という発見を大事にしましょう。「あ、こうすれば右手出せる。」というムーヴ解決を大事にしましょう。張り気味だと、そのチャンスを失ってしまいます。言って、ダルダルって訳じゃないですよ。50cmくらい余分に落ちることになったとしても、その方がトータルでプラスでしょ。(だって、皆さん練習に来ている訳ですよね?)という提案です。「伸びない練習方法」ってのを修正するのは、大事なポイントだと思っています。1:042015年6月26日金曜日クラックは体力勝負6月25日(木)は、クラックリード講習にて、湯川。女性HMさん、女性Hさん。クラックはフェースより、疲れるように感じます。1つは、「フェースだと、指や腕が疲れて落ちるから」だと思います。全身が疲労しきる前に、ホールドが持てなくなったりして、落ちるという。「パンプは感じないけど、僅かにヨレている。」って状態になりやすいです。<ジャミングさえ効けば、ガバ>もちろん、これがトレーニング的に良い訳ではなく、指&腕だけでなく体幹がヨレるように登った方が良いとは思います。実際、中上級者は「昨日、相当登ったから全身バキバキだよ。<カムセット練習>一方で、クラックはどうでしょう?ジャム筋が、フェースで言うところの保持力に相当するように思いますが、それがヨレ過ぎて落ちるような場面は滅多にないようです。ジャミングってのは、上手く決まればガバよりガバっぽいので、落ちそうで落ちず。指が疲れて落ちるのではなく、全身疲労になるまで頑張れることが多いのです。<リードで落ちる練習>しかも、ムーヴで落ちることも少ないです。初級クライマーは、ジムグレードやフェースグレードの方が、クラックグレードより高いので、ムーヴは問題ありません。(例:フェース5.11a、クラック5.10b)とはいえ、ジャミングがなかなか決まらず、身体を起こした状態で粘る時間を長々と要求されます。<凹角も、粘り勝ちしやすい形状の1つ>さらにリードでは、カムセットも含めて、壁に滞在する時間が3割増し(笑)。ジャミングって効けばガバだから、初心者でも相当粘れます。<完登して、汗だく!>もちろん、例外はいっぱいありますよ。クラックでも、短くて難しいルートはあるし、レストポイントが少なくてパンプと戦うルートもあるし。“粘り勝てる”タイプのルートが多い、という話。省エネ技術を磨くべきなんですが、この全身疲労感って良いトレーニングになるとも思います。さぁ、Let'sフラフラ。ビックロック日吉6月21日(日)は、直前キャンセルにつき、ブログにて宣伝。「どうせなら、ビックロック日吉でお願い出来ませんか?」というオファー。これに乗っかって、女性ARさん、男性HYさん、女性WNさんが集まりました。<スローパー練習>4人とも、久々のムーヴ講習なんで、質問山積。「ワイドクラックのムーヴを知りたい。「フィストのムーヴが知りたい。」といった、日吉ならではの要望もあり。<ワイドガールズ>正直、そんな全部を講習するなんて無理(笑)。4人が興味ある講習内容なんて、そうそう無いですしね。ジム内を1日うろうろして、色々やりました。午前の部1垂壁トラバース(足置き各種)2スラブ(スメアリング練習)3ボルダー(スローパー練習)午後の部4スクイーズチムニー5フレアークラック6フィンガークラック<フレアークラック>夕方17時半ごろ、講習を終えてからも、各自で練習続行。色々なタイプの練習が出来ると、いつまでも遊んじゃいますね。僕も、ルーフクラック(ハンド、5.11cくらい)をトライさせてもらいました。ONさんに、模範演技で再登してもらうという有り様でした。<易しい方のフィンガークラック(体感5.11a)も、講習>インドアクラックで教えることは、案外少ないような気もしました(笑)。普通にフェースのムーヴ講習だけやるなら、やっぱりランナウトの方がやりやすいです。クラックとフェースが両方できるジムは面白いですね。講習or練習会?6月20日(土)は、クラックムーヴ講習が中止にて、ロープワーク講習。結果的には登れた様子ですが。予定メンバーの女性WNさん、女性ARさん、男性HYさん。加えて、男性ONさん。<肩コイル、ロープのキンク取り>本日は、講習の初めから質問攻め。「先日、隣のパーティがやっていた間違ったセカンド確保のやり方を、もう一回説明してください。マルチに行き始めた3人も居て、さすがに質問が実践的になって来ました。<ロープのキンク取り>システム練習でも、もはや話し合いにも手慣れた4人。「いやいや、これが危ないでしょ。」と、上手く話し合えます。いう訳で、私は最初の問題設定をやれば、講習生達の間で大部分まとまっていくという流れ。本日の最初の課題は、“リードが落ちて、ハング下に宙づり”。あとは、気づかなさそうなポイントを指摘したり、話し合いの方向性をときどき修正するくらい。<実験中>しかも、その中で次から次へと疑問が湧いてきて、すっかり興味の的は“リードのビレイからの脱出”へと移って行きました。いう訳で、第2問はこれ。私としては、丁度良い練習問題が出て来て、嬉しい誤算。これには2時間を要しました。システムを組むところから、話し合っているので、皆さんアドレナリン出まくり。<HYさんはレベルがちょっと違うので、登り返しの復習を交えて、時間調整>ただ、それでも今回の議題は難しいものでした。4人とも、作業の流れが理解できたレベル。実践練習するだけでも、小さなロープトラブルが連発して、作業が進まないものです。それ以前に状況設定に失敗して、自分で自分を混乱させるパターンに陥る人も出ました。<リードビレイからの脱出>まぁでも、この小さなトラブルと向き合うことが、システム理解全体に通じるようです。“リードのビレイからの脱出”を考える中で、マッシャーの仕組みや、仮固定のメリットが以前より見えてくる、といった話で。いう訳で、1~2年長くマルチをやっているHYさんは、新しいロープワークやらせても上手いです。ちなみに、ナゼか全くマルチをやったことが無いONさんも、結構上手いという謎が。いや、上手い方が絶対良いんです(笑)。<HYさんも議論&練習に戻る>本日は、常連さんチームだったこともあり、講義よりも考える要素たっぷり。HYさんに限らず、4人ともロープワークを考える能力が上がっていると実感できて、嬉しい限りでした。0:192015年6月19日金曜日フリークライミングのルール説明6月19日(金)は、岩場リードが雨中止にて、ムーヴ講習。奈良の男性TDHさん、女性Hさん。フリークライミングのルールの意味を説明するとき、2つの方向性があると思います。1もともとフリーソロで登りたかったんだけど、あまりにも危ないからロープを付けてます。※ヨセミテ的な流れ2もともとエイドでも岩は登っていたんだけど、「ムーヴに関しては、“ありのままの岩”を登ろう。※マルチピッチなどの岩壁の流れどっちかって言うと、イメージしやすい1を使うことが多いです。次に、ジムのルールについて。「この壁に、そのホールドしか無い」という想定で登っています。これも、本当にそういう例を見ると、理解できると思います。分かりやすいのがコンペ(試合)。「このホールドを、自由に使って、上を目指せ。」というシンプルなルールです。ホールドが付いていない壁を押したり、背中を押しつけたりするのは、ルール上もO.K.。ホールドを、手足以外の身体で押さえても、ルール上はO.K.。どっちも、工夫の1つです。本当は無いはずのホールドにバランス補助されたりすると、反則という訳です。どっちも、中上級者には当然過ぎる話でしょうが。大前提となる知識も、はっきりとイメージしておいた方が、あとあと分かりやすいですよね。22:141つ1つの動作を確実に6月18日(木)は、雨にてロープワーク講習。女性HMさん、男性ONさん、久々に復帰の女性HSさん。<渋々ロープを畳みながらも、明らかに上達したONさん>よく講習で、言うこと。「その動作、速すぎますよ。ムーヴLv.0で、ジム常設のトップロープを使う場面。ATCも、すでに安全環付きカラビナに掛かって、さらにロープも通った状態で設置されています。その安全環付きカラビナを、ビレイループに掛ければセット完了という場面。すると、半数以上の初心者が、何回かに1回の割合で、上下逆さまにセットします。「逆向きだと、ビレイしづらいですね。」という例を、1度見た後ですら、何人も何度も起こります。「あー、カラビナを持つときに、方向考えて持たないとダメかな?」とか、原因分析が始まるので、8割の人は治ります。(たまには失敗するけど)ただ、この動作を手早くやろうとする人は、頻繁に失敗し続けます。「おっ、またいらっしゃいましたね。」と心の中で思いつつ「速すぎると、なぜ失敗するか分からなくなって、練習にならないですよ。・クリップ練習だと、半分近くの人が速すぎるために失敗しやすい・ムーヴだと、半分近くの人が、急ぎ過ぎて安定しないうちにムーヴを起こそうとするなどと、各場面で起こります。・ギアのラッキング・オブザベーションなんでも早いのに、やり直しも多い人っていますよね。本日も、ロープ畳みで、ゆっくり1つ1つの動作を確実に行うようにアドバイスしたところ、だいぶロープが軽く感じるということがありました。こなしたくなる、人間心理ですね。20:58活気づく昼の部6月17日(水)は、1コマ目がムーヴLv.0。女性THさん、女性KDさん、女性NZさん、女性MMさんの4名。2コマ目が、リード3回目。NS夫妻、男性WNさんの3名。<だいぶ決まって来たレスト態勢>にわかに人数が増えてきた、昼の部。めずらしく、定員いっぱいです半年前は、開催しても1~2名が普通だったのに(笑)。一般的に、夜の部は会社帰りの方が多い傾向です。昼の部は、主婦層、リタイヤ組が多く、ややゆったりとした空気感です。夜の部は「早くリードを覚えたい。」という人が多くなります。<夜の部は、落ちる練習>以前にも、何人もの方が昼の部の常連にいらっしゃったのですが、3~4年前の方となると誰もおりません。夜の部の方は、大体数ヶ月~1年では岩場の方へ移行することもあってか、今でも何人か息の長い常連さんがいるのですが。夜の方が、受講希望者の絶対的な母数があるので、仲間が出来やすいというのもあるかと思います。最近の昼の部は、人数も多いんで、ちょっと仲間意識が芽生えないかと期待しております。いう意味では、昔より環境は良くなったんじゃないでしょうか。今週の日曜、6月21日(日)が空きになりました。いえ、予報も微妙なのですが。ジム講習をお望みの方、予報好転を狙って外の講習を御希望の方、もしいらっしゃればメールお待ちしております。誰もいらっしゃらなければ、休業にするか、ロープワークで公募するか考えます。弱気と慎重6月13日(土)、14日(日)は、マルチピッチリード講習にて、小川山。男性SRさん、前回で卒業したARさん、の組み合わせ。<いざ、お殿様岩>クライミングは、リスク判断を伴います。その判断を惑わす要素が、いっぱいあります。今回、起こった例を挙げて行きましょう。11ピッチ目が、前回の記憶より難しく感じて、右往左往してしまった。(ARさん)「前回、登れたんだから、簡単だったはず。「ここで時間を掛けずに進まないと、トップアウト出来ないから、急ぎたい。」という心理が、邪魔をしたようです。登れたんで、結果オーライではありました。すれば、良かったんでしょう?2前回敗退したピッチ懸案の2P目は、SRさんが突破!前回ここで敗退した記憶を振りかえるとARさんには「ここがルートじゃないと思う。」という意識が強すぎて、スタートから1メートルくらいで敗退したように見えました。SRさんには「ARさんが敗退したところだから、自分には無理無理。」という意識が強すぎて、選手交代も拒んでおりました。「まぁ、危なくない範囲では、やってみましょう!」という腹を括ったように見えて、2人とも余裕の突破(笑)。下山後も、ARさんは「なんで、前回は絶対ダメだと思ったんだろー?」と延々とボヤいておりました。3先の見通しが悪いピッチSRさんが、リード順のときです。ARさんが「怖そうですよ。止めても良いんですよ。SRさんが怖いなら、止めましょうね。「私は、ここが頂上ってことで満足です。」と、何度も何度も引きとめる発言をしていました。<「よく行きましたねー!」>が、男気溢れるSRさん。「様子見に行きますから。何度も何度も引き返して来て「こんな様子ですけど、大丈夫ですか?」と確認しに来てくださいます。ARさんは言葉で聞いても結局は分からず。SRさんの判断に従うしかありませんでしたとさ。<落ちたら、かなり振られそう>で、実際フォローを開始したARさん。「なんだ!これは、私絶対落ちません!」と、楽しげに登って来ました。したら良かったんでしょう?ただ、最後のオマケピッチを止めた判断は、2人とも良かったと思います。・敗退できない乗りこみムーヴを冷静に判断して、2人とも敗退を決めました。<「あちらが、セレクションです」>ともあれ、数々のドラマを越えて、お殿様岩の頂上へ!<ビレイ点作りは、性格がプラスに現れている様子><名物ピッチ><トップアウト!><地上に降りた神><早めに降りたので、ミズガキに移動>さて、2日目です。今度は、真逆のパターンが起こりました。<結局、早朝の小雨が気になって、小川山に戻る>4一見、易しそうなピッチSRさんのリードで、5.8ほどのクラックを登りました。実際、SRさんのオンサイトトライの様子を見ても、かなりギリギリだったと思います。SRさんはそのラインを、「ほとんど階段状かな。」という風にオブザベーションしておりました。核心手前でロープが大屈曲しているにも関わらず、「簡単そうだった。」という記憶のまま突っ込んでしまいました。・ロープが重くて登りづらい・止むを得ず、ビレイヤーは緩めにビレイすることになるという状況になって、リスクがあります。「核心手前で、ピッチを切るべきだった。「あー、自分もやっちゃうかもなー。」と思わされる何かがあります。<スラブ状岩壁の一角へトップアウト!>特に、2人は前日から「怖い。思っても、ニセ危険であることが多い。」という体験が続いていたのもあるでしょう。<そこから、1P懸垂下降して、SRさんのトライ>本来なら核心で「怖いな。「いや、これはニセ危険じゃないっぽい。」といった判断をして欲しかった訳で。<下の木で、ピッチ切って欲しかったなー。」と思う気持ちは、1つのセンサーです。心理状態に大きく左右されるので、時間を掛けた訓練が必要みたいです。<最後の岩塔は、縦走を断念>クラックリード講習までと違って、マルチピッチリード講習は山ですねー。反省点は多いですが、それだけ毎回成長しているということです。クライミングインストラクター。