中経出版BC(東京都千代田区)は、2014年2月28日に新刊『大丈夫、あなたの心は必ず復活する』を刊行します。あなたが人より思い悩みがちなのは、心が弱いからではない本書は、さまざまな心の悩みや不安、過去のトラウマに苦しんでいる方にぜひ手にとっていただきたい本です。あなたが、もし他人よりも不安に苦しんでいたり、なにもやる気がしなかったり、自信がないとしたら、それはあなたの心が未熟なせいではありません。あなたが弱いとか、甘えているとか、あなたに生きる力が足りないとか、そういうことではなく、むしろ逆なのです。普通の人よりもずっとずっと、心のエネルギーを使ってしまう、代謝のよいアスリートタイプなのです。普通の人よりも、心のエネルギーの消費率が高く、人よりもガス欠になりやすいだけなのです。心の不安や悩みとうまく付き合うことができれば、その才能を発揮できる可能性があります。トラウマや不安は、克服しようとしてはダメ!!では、襲ってくる心の不安や悩みは、どのように克服すればいいのでしょうか。実はそもそも「克服」しようとすることが間違いなのです。過去のトラウマをあえて思い出して克服しなさいと説く精神分析の本がたくさんありますが、これは心を余計に消耗して悪化させてしまうことにもつながりかねません。逆にアドラー心理学のように、過去にこだわってはいけないとする考え方もあります。不安やトラウマを克服しようと、がんばらなくていいのです。本書では、自身が心の悩みに苦しみ続けた著者が、その苦しい体験や、心理カウンセラーとしての多くの方々の悩みに寄り添ってきた経験から、あえて不安と向き合わずに、上手に鎮静させる方法を、ていねいにご紹介します。人間の「心」と「身体」は不可分です。心理学の世界で、ついつい見落とされがちなのが、この「身体」からのアプローチです。当たり前ですが、風邪を引いたり、熱や吐き気で苦しんでいるときには、誰だってポジティブに物事を考えることなんてできません。実はこれと同じことが、身体の栄養バランスが乱れることで、私たちの心のなかで慢性的に起きている可能性があります。食べ物が「うつ」の原因になることだってあるのです。本書では、管理栄養士の協力のもと、心のバランスを整え安定させる食事法を詳しく紹介します。心がざわついたときに思い出の曲を心の鎮痛剤として聴いてみるなど、音楽を取り入れた心理療法もあわせてご説明します。さまざまな方法をやってみても、心の悩みに苦しんでいる方は、あきらめずに、ぜひこうした別の角度からのアプローチを試してみてください。私立中高一貫校での音楽教員を経て、株式会社nemoffice、日本国際ヒーリングピアノ協会設立。各講座には全国各地、また海外からも受講者が集まっている。Blue」でのコンサートなど、シンガーソングライターとしても活躍。18時35分1万人のカウンセリングから見えた、心理療法による自分発見メソッド。ポジティブライフをすごすための脅威のレッスン!『なぜ眠り姫は海で目覚めるのか?超ネガティブ思考を解除する3つのメソッド』2月4日刊行。%])が発表されています。