́▽`*)これからの季節、クリスマス、年末年始と、ごちそうを食べるイベントが目白押し!ただでさえ太りやすいのに、夏から蓄えた脂肪はそのまま...なんて方、多いのではないでしょうか。自宅にいながらダイエットができるグッズを色々試してみることにしました。今回は、おうちダイエットの定番、DVDエクササイズ特集です。樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)利用者の口コミ友人に勧められ、産後ダイエットの為に購入。体重の変化はあまり見られないものの、身体が引き締まり、くびれができました。ダンス以外にも部分やせメニューなどもあり、空き時間の時間つぶしで楽しく続けることができました。これからも続けて行きたいと思います。産後流行っていて、体重増加も気になっていた為購入しました。比較的簡単な動きの割に、汗もかくことができます。2〜3カ月くらい続けて、体重は特に変わりませんでしたが、見た目の変化は多少あったかなと思います。続けられる人には効果があるのではと思います。言わずと知れた樫木裕美さんのカーヴィーダンスです。激しい運動をするというよりは、女性らしいくびれや、しなやかな身体のラインを手に入れることが目的にように思えます。́▽`*)ストレッチの延長のようなダンスですが、エクササイズしながら意識してほしいことや注意点を樫木先生が教えてくれるので、効果抜群です。痩せやすくなるという肩甲骨まわりを重点的に動かしている内容になっています。実は筆者は8年ほど前からコチラを愛用しておりまして。今回ダイエットするにあたり、久々に引っ張り出してみました。すると、3週間で、腰の横にあったお肉がきれいさっぱり消滅!加えて、色々なところが伸びて気持ちがいいというリラックス効果も(^◇^)劇的に痩せるわけではありませんが、楽しく長期的に続けられると思います。利用者の口コミダイエットと運動不足解消のために購入しました。振り付けもそれ程難しくなく、エアロビクスが好きな方にはおすすめできます。振り付けを教えてくれた後、早くダンスするまでが結構急です。夢中でダンスしてたら、数日後少し腰と膝を痛めてしまいました。無理なく始めて、徐々に慣らしていけば、効果は得られると思います。初めは難しかったです。繰り返し見て、身体を動かしていたらダンス経験なしの私でも楽しめるようになりました。ウエスト集中編と、それぞれ一枚ずつに分かれているので気になるところを集中的にできます。30代女性90年代に爆発的なヒットを飛ばした、trf。筆者もtrfど真ん中の世代です。我慢して繰り返し見ると踊れるようになる」ということ。するとみるみるうちに体重も減りだします。何より楽しく続けられるのがいいですよね!身体をうごかすことや音楽が好きな方にはおすすめです。若返る!利用者の口コミ一通りDVDをやってみたら、目が少し大きくなってびっくりしました!今3週間やっていますが、ほうれい線が薄くなり二重顎が改善されてきたと思います。予想以上に効果があるので、続けていきます。普段使っていない顔の筋肉がこんなにあるのかと、驚きました。短い時間で終了するのが良いです。フェイスラインの引き締めには効果があります。年齢を重ねるにつれ、だれでも顔の下半分が重力に負けてたれてくる傾向にあります。30~40代の女性が強くそれを感じることが多いようです(+o+)20代の時の写真と比べ愕然とし、一生懸命運動や食事制限をしても昔の顔に戻らない!という方は、顔のエクササイズをすれば、てきめんに効果があるかもしれませんよ。こちらのDVDを製作されたおきゃんママさんは、自らを「たるみの改善」で劇的に若返らせた、「顔ダンス」界の第一人者です。DVDを見ながら、一緒に様々な表情をしていくだけで、普段使っていない表情筋が鍛えられます。前半は、全部で17種類の顔のストレッチを、説明を受けた後実践していきます。後半は、前半で習ったストレッチを、音楽に合わせて次々と実施する「顔ダンス」が3種類紹介されています。短時間なのですが、終わった時は、顔(とくにほっぺ)が筋肉痛に(;^ω^)すっきり引き締まった感じもあり、なかなか爽快な気分になります。個人的には、頬のたるみに効く「たるみストレッチ」と二重顎に効く「二重顎ストレッチ」が好きで、お風呂に入っている時や、TVを見ている時などにちょくちょくやっています。ものすごい顔になるので、誰もいない時こっそりやるのがおすすめです(;^ω^)筆者は2週間で頬が少しシャープになりました。この「顔ダンス」、見た目の効果があるのに対してダイエッターの中では認知度が低いのがなんとももったいない(>_<)簡単だし、時間も短時間ですみますよ。[DVD]利用者の口コミ私は5週目に突入してやっと『お腹周りが若干スッキリしたね』と言われるようになりました。ちなみに筋肉がつくからか、体重はまったく変化なし。運動をしない生活を反省、ダイエットにも挑戦しようと思い、購入しました。始めて二、三日は階段を下りるのもつらいほどの筋肉痛になりましたが、一週間続けてみると、汗も出るようになり、筋肉痛も収まりました。現在、続けて一ヶ月が経過しました。ウエストや太ももなどが引き締まってきたように思います。続けられるか心配でしたが、ジリアンの厳しくも優しい励ましと、短い時間のおかげで楽しく続けることができています。今エクササイズDVD界で最もヒットしているのが、コチラ。アメリカのTV番組で脅威の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズ考案のダイエットプログラムです。ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせです。初心者向けのレベル1、中級車向けの2、上級者向けの3で構成されています。3から急にハードになり、なかなかついていくのが大変ですが、20分という短い間、ジリアンさんが叱咤激励してなんとか続けられました(;^ω^)ダンベルと、ぴょんぴょん飛び跳ねるのでヨガマットのようなものがあればいいかもしれません。筋肉量を増やし、少々食べ過ぎても太らない身体づくりをしたい方にはとてもおすすめですよ!ただし、結構ハードです。一口にエクササイズDVDといっても、様々なものがあります。こんにちは!ピィママです。クリスマスに、大みそかにお正月。こんにちは!ピィママです。こんにちは!ピィママです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事グルテンフリーのスイーツ【コンフェクション】なら罪悪感ゼロ♪ダイエット中でも毎日のおやつを楽しくおいしく!こんにちは!ピィママです。...美味しいプロテイン【ジェシカズ・フォーミュラ】でボディメイク!糖質0.7gでキレイにダイエット!こんにちは!ピィママです。...冬にたるんだ体、産後太り解消に!女性向けプロテイン【FASTANA(ファスタナ)】でおいしくキレイをサポート!口コミを実食レビューこんにちは!ピィママです。胃腸風邪ってご存知でしょうか。...胃カメラを楽に受けるコツ!鼻から受ける場合と口から受ける場合の比較も!こんにちは!ピィママです。...PREVおすすめ妊活グッズ♪実体験に基づくレビューNEXT子連れで上野動物園に遊びに行ってきた管理人のプロフィール管理人:ピィママ30代、1児の母です。産後突如訪れた乾燥肌とニキビ肌に打ち勝つべくスキンケアを猛勉強していたら、いつのまにか美容オタクに...。ニキビケアコスメフリークの管理人です。...ブログランキングに参加しています。美容・ビューティーランキング1産後の乾燥肌を撃退!おすすめスキンケアランキングベスト5【詳細レビュー付】こんにちは!ピィママです。...2【抜群の保湿力♪ライスパワー系3大スキンケア】米肌、ライスフォース、ライースリペアを比較してみたこんにちは!ピィママです。...3【ニキビに効果はあるのか?】ファンケルのスキンケアお試しセットを試してみたこんにちは!ピィママです。