it.昨日は仕事が休みだったので朝からランニングをしました。昨日はワークアウトの後、時間がなくてランニングログを投稿できなかったので、今日、投稿しています。now.左ふくらはぎの痛みが再発するのを避けるため、実走を1週間控えていました。今回のワークアウトは22kmをイージーペースで慎重に走りました。結果としてワークアウトの間、痛みは出ませんでした。follows.今日のランニングの記録は以下のとおりです。