上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。13人2013年02月25日(2/25・月)ナイトベーシックレッスン今回は前日(2/24・日)東京マラソンや深谷ハーフetcに出場された方も多いようでしたので、前半はいつも通りの体操と動き作りを行ってから、ゴルフボールや手揉みでのマッサージや「ストレッチポール」を使いながら凝りを解すことを中心に行ってみました。ストレッチポールなんかはあまりやったことのない方が多く、使い方も上手くいかなかったようでしたけど、ストレッチポールの存在を伝えることは出来たと思います。次回は3/11(月)、はるな梅マラソン後に!!(またケアが主に!二人組でのストレッチやマッサージetcを取り入れてみようと思います。│HRC2013年02月25日(2/25・月)円熟ウォーク風は強く気温も低かったが天候は快晴で青空と白い雲の下で気分良く歩くことが出来て良かったと思います。初心者も回数をこなしながら良い動きになっていました。観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40~12:00となりますのでよろしくお願いします。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。