後悔している」と、今の自分の感情の動きを実況中継していくのです。「今、もやもやしている。寝付けなくて、いらいらしている。その際には、その感情がどんなに自分にとって嫌なものでも嫌わず、査定せずに実況だけを続けて下さい。瞑想の目的は「ありのままにみる」ですから、「だから、ダメなんだよな」みたいな、査定は不要です。「ダメなんだよな、と思った」と中継していって下さい。これは、私が考えたものではなく。2500年前にお釈迦様が悟りを開いたときに、用いられた瞑想と言われています。「ヴィパッサナー瞑想」と呼ばれています。そのまま、職場に残られているとすれば今頃も「辞めたい、辛い」という心境が続いていたと思うし、その苦しみが、エンドレスだったように思います。辞められて、今苦しんでいるのは、「執着」にすぎません。その「執着」を生み出しているのは、質問者様ご自身だと、この瞑想を通じて、気付かれれば幸いです。私も鬱病療養中で、仏教を勉強しています。仏教の教えの中に、「執着と欲望から離れなさい」とあります。苦しみを量産している、諸悪の原因だからです。質問者様は、今その会社を退社されている。心の中で、その会社への思いや愛着や後悔、いろんな感情が入り乱れているのだと思います。それは、「思い・考え」であって、現実ではありません。現実ではないことを、頭の中で離れられずに(執着して)いるから苦しくなるんです。仏教は、苦の原因...続きを読む他の回答も見るQ2ヶ月で前職に出戻り希望しています医療系技術職です。2ヶ月前にスキルアップのために転職しましたが、転職先であまりやることもなく歓迎されていなかったのか、人格否定や仲間はずれなどのいじめに合い、その上に仕事が思うように与えられない・覚えられない等の精神的ストレスから体調をくずしてしまい2ヶ月で退職することになりました。必要でなかったのか、わりとあっさり退職の許可がでました。前職は、人間関係も良好で8年勤務しました。特殊技術が必要な仕事でしたが、自分の資格が生かせる仕事が1日のうちに2時間ほどしかなく残り時間は事務の仕事をしていました。資格が生かせなくてもったいないと思い転職を決意しました。良い職場だったので引き留めされたら留意することも考えていました。経営者に転職の意志をしめした時は驚かれましたが特に引き留めはされませんでした。退職願いをだして2ヶ月目の退職日1週間前に「後任者が決まらないので辞めないで欲しい。あなたが居なくなったらコストの高い派遣に不定期に来てもらうしかない。新しい職場も決まっていたので、どうすることもできずにとにかく「すいません。」といって約束の日に退職しました。前述したように今新しい職場を退職することになってしまいました。前の職場にもどるなんてありえなく非常識だと思いますが、できるなら戻りたいです。出戻りしたら前職の職場の人に冷たくされるだろうことは予想できます。前職には私に与えられる仕事があります。耐えられる覚悟はできています。自分でも考えが甘いとは思います。前職の経営者にお願いしてみるつもりです。こんな私にご意見ください。追伸;前職の経営者から転職後3週間目に「待遇良くするから戻ってきて欲しい」と電話がありました。」と答えて数日後に連絡したところ「あなたの転職先の病院との関係があるからこの話はなかったことにして欲しい」と言われました。2ヶ月前にスキルアップのために転職しましたが、転職先であまりやることもなく歓迎されていなかったのか、人格否定や仲間はずれなどのいじめに合い、その上に仕事が思うように与えられない・覚えられない等の精神的ストレスから体調をくずしてしまい2ヶ月で退職することになりました。必要でなかったのか、わりとあっさり退職の許可がでました。前職は、人間関係も良好で8年勤務しました。言うだけ言ってみてもいいと思います。元の職場で質問者様が必要とされているなら戻れるでしょう。以下はちょっと厳しい意見になるかもしれませんが。前の職場としては、辞めた元々の理由が「スキルを活かせないから」という理由なのに、それが改善されないまま前の仕事に戻っても、いずれまた同じ理由で転職してしまうのでは?と思ってしまうかもしれません。「転職先でうまくいかなかったからって、次の転職までのツナギにされてもなぁ」という印象はあるかも。今後ずっと残るつもりでも、理由が「スキルは活かせないけど、他の職場でやっていけなかったから、仕方なくここで我慢します」というネガティブなものでは、やはり歓迎はされないでしょうし、そもそも質問者様本人もそれでいいのか?という疑問が残ります。質問者様が、もしまだステップアップしたいという思いがあるなら、戻らずに次の転職先を探すという手もあると思います。ステップアップは諦めて、慣れた職場に骨を埋めたいと願うなら、それを誠意こめて伝えれば、受け入れてもらえるかもしれません。前の会社で8年勤務、転職前の2~3年間はキャパを越えた仕事量をこなしており、日々体力的に大変な思いをしておりました。仕事内容が苦痛だった訳ではなく転職を模索していた時、大手企業に内定し、考えた末に転職して現在3ヶ月になります。思ったように仕事をさせてもらえない上に社内失業状態のようで、今度は精神的苦痛で限界を感じているようです。今でも前職の社員の方とは交流があり、仕事のフォローなどもメールでしています。そんな中で、前の会社に帰れるものなら帰りたいと言う気持ちが頭をよぎっているようです。私の中では「出戻り」というのはありえない考えだと思っています。転職して同じような経験をされた方や、一般的なご意見など是非お聞かせ頂きたく質問させてもらいました。主人を美化するようで申し訳なですが、転職癖がある訳でもなく、仕事に対しても大変前向きな人です。それゆえにそこまで悩んでいるのを見かねます。皆さんのアドバイスお待ちしております。