人気記事1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。多くのアスリートが実践する『ファスティング』。『少食』『プチ断食』ともいわれるこの食事法は、年々注目度が増してきていますが、果たして効果の説明はどのようにできるのでしょうか。植物の視点から考えていきます。食べれば良いってもんじゃないアスリートはカロリーをたくさん消耗するから、一日○○キロカロリー以上の摂取が必要です。なんてことを耳にしたことはありませんか。私も高校や大学のときは、ある程度意識しており、スポーツ選手は、体を大きくするためにたくさん食べないと!と、ガツガツ食べていました(^_^;)がしかし、『よく噛むこと』よりも『量と回数』で満腹になるまで食べていた私は、現役を辞めて噛むことを増やし、摂取カロリーを減らしてから振り返ると『当時はパフォーマンスの波が大きかった』と感じます。これは大げさでもなんでもありません。『ファスティング』という言葉を知ったのは、現役を辞めて食事を見直しているとき。野菜の生理について勉強していた頃です。植物は、栄養や水分を日ごろからたくさん摂取していると体は大きくなるものの、体はフニャフニャで、自然災害や病害虫に弱くなりやすくなります。人が栽培する野菜に関して言えば『木ボケ』が起こりやすく、種(子孫)を残す時期が来ても、葉や茎ばかり生長します。それに比べ、自然界のバランスがとれていたり、栽培でも栄養や水分が不足ぎみになると、植物の体は大きくならなくても強くなり、病害虫に強く、栄養価の高い種を残そうとします。人間も『ハングリー精神』という言葉ある通り、『空腹』『飢える』『満たされない』ことで、計り知れない大きな力が生まれます。これは、ヒトが植物と同じ生き物であることを考えると、ごく自然に起こる『本能』だと思われます。私が本当に欲しかった教材や書籍が無かったので、気合で作りました(^_^)対象は10歳から。中学生や高校生もOK。!?食生活を可能に】食品添加物とは?メリットとデメリットも。Break(フットブレイク)スマホ依存症で小指が変形!?『子供にスマホ』のメリットと危険性は?『YOUTUBEをスロー再生する方法』を知っておくメリット星野勇人スクール運営と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ(マンツーマン指導)をしています。競技としては大学までやり、大学のときから、世界との差を埋めるための動画分析を15年以上しています。『星野式』=『FUKAN』×『Mメソッド』+αの普及をしています。ブログでは本やYOUTUBE、経験などから得た学びや実践のうち、お役に立ちそうな情報をシェアしていきます。私はサッカーを小学生からずっとやってきましたが、ある日、衝撃的な試合がありました。2001年3月(高校1年生の春休み)のイングランド遠征のとき、こちらのトップチームより1つ年下で形成され、しかも主力3人がほどいないプレミア下部(ブラックバーン)相手に0-5。このような大差の負けは、全国大会出場校との試合でもなかった圧倒的な敗北。内容はそれ以上にフルボッコされて、いわゆる世界との差というものを知ったのです。その後、いわゆる世界との差を埋める要素を、YouTubeにて一流選手を徹底的に分析することで発見・体系化し、のちにMメソッドと命名。~プロ選手まで役立つMメソッドを普及するために、リアルのサッカースクール(6年目突入!)と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ中です。チャンスシーンを連続コマで図説したFUKANを作成し、私自身はもちろん、選手や指導者、保護者のレベルアップを図っています。練習メニューもFUKANで増やせますし、チャンスのカギとなる『動き』や『考え方』、『ボールの扱い』もこれで学べます。チーム指導も可能です。メッセージは、お問い合わせまたはSNSのほうへよろしくお願い致します。【FUKAN52】クロスが上がるタイミングに合わせて、DFの死角から手前に飛び込む!【FUKAN51】スローインでニアゾーンを突き、あっという間に大チャンス!【FUKAN50】GKからのつなぎをはめ込んで高い位置で奪い、ショートカウンターで得点!【FUKAN49】ロングボールでサイドに展開してから、シンプルにニアゾーンを使う攻撃。【FUKAN48】横パスのトラップ際を、下がらず前で奪い、ショートカウンターでビッグチャンス!人気記事ランキング1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。Break(フットブレイク)。