本当の意味をご存知でしょうか?「カロリー」=「熱量」。...もちろんその通りなのですが、カロリーというのは単に「水1ccを1°C上昇させるのに必要な熱量」のこと。(詳しく言うと14.5°C→15.5°Cに上げるのに必要な熱量)。「実験室の中で、ある食品を燃やした時にどれだけ水の温度が上昇したか」を誰かが計って記録したものに過ぎません。人間の体を動かすにはエネルギーが必要です。人間は体内の細胞の中で食品を燃やしてこのエネルギーを得ています。細胞の中で食品が燃えるというのは、つまり細胞の中でいろいろな化学反応が起こっているということです。化学反応を起こすためにはたくさんの要素が必要ですよね。その要素が、例えばビタミンだったりミネラルだったりするわけです。細胞の中で食物を燃やす為に必要な栄養素をきちんと摂ってあげないと、うまくやせることはできません。肌が荒れたりいらいらしたりしてしまいます。少ないカロリーで生きてゆけるように消費カロリーを少なくします。すると元の食事に戻すとリバウンドしていまうという恐怖のスパイラルに突入してしまうのです。「多品目のものをバランスよく摂りましょう」というダイエットの王道は、やはり正しいのです。内科・小児科はもちろん、体の事、健康のことはどんな事でもお気軽にご相談下さい。インフルエンザや子宮頸がん等のワクチン情報や、血管年齢測定や睡眠時無呼吸検査などを通じて、将来の健康管理を応援しています。