夏の終わりに、陰ヨガと食べる瞑想。しずかでゆっくりとしたひとときを。2017東京にて、マインドフルネスメディテーションのトレーニングを受けています。全てのことに気づいていながら、集中状態を保つ。チベットの高僧、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェの教えを受け、45年間瞑想の実践と学びの普及を続けているアメリカ人、デイヴィッド・ニックターン氏による研修会です。20178月6日(日)、とれたてオーガニック野菜のお店、エコスペースゆうさんで、陰ヨガと薬膳料理の会を開きました。お店の奥は、食事会やマルシェ、映画上映会などこれまでも様々な催しをされてきた場所。定員の10名の皆様にお集りいただきましたが、ヨガマットを敷くとかなりきつきつ・・・!心優しいみなさまに、うまく場所を使っていただいて、なんとかかんとか。夏は、暑さと湿気に身体が影響をされがちな季節です。