[マラソン:トレーニング]今週から週2回のペースに戻そうと思い火曜日のウェイトトレーニングです。今日のカルッツかわさき・トレーニング室は空いてましたね。マシンの待ち時間はほぼゼロで筋トレ13種目コンプリートです。ウエイト設定は1種目を除いて前回と同じです。今回はレッグエクステンション(大腿四頭筋)を2.5kgアップしました。きつく感じましたが問題ありませんでしたきっかけは5月から始めている左脚のみのレッグエクステンション。その読みは正しかったようです(^^;昨年10月開始時点から比べると2.5kgを3回アップしているので7.5kg上がっています。