2020/01/21八十すぎまで長年実践してきた健康法を万人のために丹念に書きとめた「養生訓」は、益軒の身体的自叙伝ともいうべきものである。食べ物をよく噛まずに飲み込むことから始まる。口の中を清潔に強化し、糖尿病もがんも防ごう。2020/01/101日たった500ml飲むだけ。体の“水はけ”をよくして、夜間の頻尿や残尿感を解消してくれる。高血圧や高血糖も正常化する、豆のお茶をご紹介。2020/01/10こんなに簡単なことでいいの!?TVで人気の池谷先生が「薬に頼らず安全に血圧を下げる方法」を初公開。「免疫力=体を守る力」。自然に寄り添うことができる。2019/12/27ダイエット、血糖値、血圧下げに効果。ビタミン類が豊富なキャベツを酢酸・クエン酸・アミノ酸が多い黒酢に漬ける健康法を紹介。2019/12/27肥満も糖尿も一挙に解決できる“糖質オフ”。ごはん、パン、麺好きでもらくにヘモグロビンA1c値を下げるレシピとコツが満載。2019/12/271日たった大さじ4杯食べるだけで誰でも簡単にやせられて、美肌効果もバッチリ。血糖値もヘモグロビンA1cもぐんぐん下がる。2020/01/101日たった10粒食べるだけ。1週間で体が変わってくることを、実感してください。血糖値も血圧も下げてくれます。2020/01/17急増する慢性腎臓病(CKD)はまさに毛細血管の病気。ハーバード大学の最新研究から予防・改善に役立つシンプルな方法を紹介。2020/01/16血圧がなかなか下がらない人は、お試しください。高血圧には、さまざまな要因があります。全身には400か所を超えるツボがあるといわれています。食べ物のにおいがわからない......。2020/01/16手術を受けたくない人は、まずお試しください。手術は、年間5万件ほど行われています。2020/01/09日本古来の自然の摂理にそった生活こそが最高の健康法。2020/01/10年齢を重ねると、体の各所に生じる「痛み」。2020/01/17朝起きると手がこわばる、指の第一関節にぷくっと腫れができた、ペットボトルのふたを開けるとき指先に痛みを感じる...その症状、「へバーデン結節」かも。生活習慣病やボケを防ぎ、健康寿命を延ばす、秘伝の60レシピと食の知恵を公開。