-そもそも、腹筋がない私。入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。23:09回答数:3件そもそも、腹筋がない私。腹筋トレーニングで手の反動で体を起こす運動すべてが出来ません。一応、起き上がれるところまで起き上がって(でも肩がすこし上がる程度)やっているのですが、これって意味があるのでしょうか?腹筋に限らずですが、途中でつかれて少し(10秒~30秒)休んでしまいますがこれもあまりよろしくないのでしょうか?よろしくお願いします。通報するこの質問への回答は締め切られました。23:30私もビリーズブートキャンプをやっています。2ヶ月以上は続けていますが(いまだにビリーバンドはナシです)、ご質問の「腕の反動で起き上がる」運動は最初全くできませんでした。力の入れ方が分からなくて首ばっかり痛かったし・・・。なんとか上がるところまで上げるようにしていたら、ある日突然、ゆっくりですが起き上がれるようになりました。このときは本当にうれしかったです~。それ以降もずっとがんばって続けていますが、いまだにビリーの腹筋スピードには全くついていけてません。それでも少しずつ早くなってきている気がします。ビリー自身が「疲れたら休んでもいい、でも戻ってこい」って言ってますからね、休んでもまた戻れば大丈夫だと思います。ビリーズブートキャンプは奥が深いですよ~。やればやるほどキツくなってくるんです。筋肉がつく→意識して動かせるようになる→苦しさが倍増でも続けてたら必ず結果がついてきます!!あんまりシビアに考えないで、長く続けることが大事だと思います。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。私と同じ方がいらっしゃいましたか!しかも、できるようになっているので、すごいと感銘いたしました。私も、ゆっくり頑張っていこうと思います。00:24そこを乗り越えたときに、新しい自分に会える。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。・・・新しい自分ですか。23:12少しずつでもやることに意味があります。腹筋できる人だって始めからできるわけではありません。いうことの積み重ねでできるようになります。腹筋が痛いと感じたらそれは腹筋が鍛えられているということです。休みながらでもやることは大切ですね。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。自分は腹筋のトレーニングを毎日しています。腹筋を鍛えるトレーニングをするとどれをやっても腰と背筋が痛くなり、全然腹筋がつきません。有酸素運動の順番について。体重は2キロ増えたのに腹筋が割...一日腹筋を30回やり続けるとど...4左右の腹筋のアンバランスを治...5殴る腹筋6腹筋を鍛えるのにおなかを叩く...7腹筋が痙攣?します。...9中学校2年生です。腹筋が割れてる...11中1女子です。...5左右の腹筋のアンバランスを治...6体重は2キロ増えたのに腹筋が割...7身長176cm、体重75~7...8腹筋を6つに割るにはプロテイ...9殴る腹筋10腹筋て力入れて無くても割れま...11腹筋を鍛えるとウエスト増?12中学校2年生です。腹筋付いて...13腹筋してたらお尻の変な所が擦...14ダイエット筋トレメニューを考...15腹筋が痙攣?します。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。