GYM(バーンアウトジム)」です。ダイエットをしたい!痩せたい!という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。卓磨TwitterFacebookはてブPocketPinterestLINEhttps://youtu.be/Mhlqf1dMXdw重さは27〜30kgのどこかだったと思います...、忘れちゃいました笑アーノルドプレスという肩のトレーニングをやりました!いつも会員さんに、トレーニングを教えさせていただいておりますが、キツいトレーニングを自分でやらずだと、信頼感・説得力が欠けちゃいますよね!なので、自ら率先してキツいトレーニングを行うようにしております!自分自身、真摯にトレーニングに向き合うこと。説得力や信頼感はそうして生まれるものだと考えております。フォーム的には降ろした際、もう少しダンベルを中央に寄せたいのですが、手首や肘が耐えられませんでした(^^;)アーノルドプレスは肩の三角筋という筋肉に効果的です。