誰でもストイックにダイエットできるわけではないですよね。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。-Q&A-公式ダイエットラジオ『憧れボディの作り方』お問合せサイトマップCLOSE『人数限定』お得なダイエットモニター募集中HOMEコラム誰でもストイックにダイエットできるわけではないですよね。pftakagi誰でもストイックにダイエットできるわけではないですよね。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。テレビのCMや短期のダイエットジムなどで2ヶ月で劇的に変化するダイエットありますよね。自己流でも短期間で別人になるくらいのダイエットをされる方もいると思います。「あれだけ大きな変化があるなら短期間だけでも頑張ってみようかな。」という風に、あなたも一度は思った事ありませんか?私もいろいろな方のトレーニング・ダイエットのサポートをさせて頂いていますが誰もが短期集中でストイックな事って出来るわけではないと感じます。こなせる人はまれで、その期間なんとか頑張れても元の生活習慣に戻ってしまえばリバウンドしてしまう可能性の方が高いです。厳しいダイエットの後でもそのまま維持していける人は実際にお客様にもいらっしゃいます。過去そういった方法では上手くいかなかった方も相談にきます。避けたいのはリバウンドで、1度無理して痩せてまた太った場合ダイエットを始める前よりも代謝が落ちて太りやすいカラダになってしまうんですね。大切なのは短期で痩せる事よりも、その後それを維持できるかどうかすこし大げさかもしれませんが5年、10年後もスタイルを保ち健康でいられるかの方が大事だと思います。あなたがストイックじゃないなら実際にダイエットの結果を出されたお客様がトレーニングしている時、ジム内の会員様から「めちゃくちゃストイックにやってるね~。」と言われたりします。自己流でトレーニングされている方から見れば、結構ハードに見えるのかもしれませんがほとんどのお客様は元々は運動経験のない方ばかり。ストイックに見えるようですが、最初からそうだった訳でなないんですね。自分の出来る範囲の中からコツコツやってきただけなんです。最初は筋トレも軽い重りから、食事は気を付けれる範囲の所からスタート。明日から極端な糖質制限!ハードな筋トレなんてことはしません。ストイックじゃない人のダイエットは無理をしてはダメなんです。いって楽をするという事でもないんです。「これなら出来るかな。」って所から徐々に出来る範囲を広げていく事。やってコツコツいけば半年、1年後くらいには「すごい、ストイックにやってますね~」と言われるくらいになっていると思いますよ。結局はダイエットは習慣を変えることですからね。習慣だから無理しているという感覚はないはずです。あなたはどうでしょうか?過去もしダイエットした事があるな振り返ってみて、ストイックに出来るタイプですか?そうでないなら、少し時間は掛かっても無理なく出来る所からはじめてみて下さい。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創コラムモチベーションこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。食べていないのに痩せないのは?本気でダイエットしたいなら・・・・RECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2016.2.21ダイエットは長期的に考える。コラム2016.8.15ダイエットが成功するか、失敗するかは○○の差で決まる!コラム2017.2.19ダイエットは、ゆっくり確実が一番の近道。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。