自分にしか出来ない事。下のリンクから参加できます。>自分にしか出来ない事。YUJ(ユジュ)代表の前田有里子です。人は、生まれ持った体質や気質、後天的に育った考え方や環境、全てそれぞれ違います。これが良いと一般的に言われていても自分には合わなかったり。良いと言われていることにご自身を合わせるのではなく、今のご自身がどうすれば心地よく感じるのか知り、それを行っていく事が大切です。YUJヨガでは、事前にカウンセリングを行い、レッスンを組み立てていきます。運動経験が違えばその方が感じる強度も違いますし、生活スタイルが違えば使いすぎている若しくは使わなすぎている筋肉も違います。ヨガををする目的が違えば目標も違います。その方の「今」に合わせてレッスンを行う。「今」のご自身に必要な事を必要なだけ行う。それを積み重ねて行くことで身体が変化し、心も変化していく。私達インストラクターはヨガを通じてそのお手伝いをしています。一つ一つの小さな変化は積み重ねていくとやがて大きな変化となります。YUJ―ユジュ―YUJ(ユジュ)は、名古屋市西区にある少人数制のヨガスタジオです。共に成長していく家族のように一人一人のお客様を大切にしたいという思いから立ち上げました。カウンセリングを行い、今のお客様の身体の状態や改善したい点、なりたい姿等を確認した後、その方に合わせたレッスンを行います。その方が少しずつ変化していく事にレッスンも少しずつ変化していく。1レッスン毎にお客様に何かしらの気づきやホッとする空間と時間を提供できたらと思います。ホームページはこちら→http://yuj-m.jpLINE@ヨーガライフ東京TwitterシェアGoogle+PocketB!はてブLINEあなたにおすすめ1船のポーズのバリエーションこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、初心者向けの船のポーズから、少し慣れてきた方向けのバリエーションまでをご紹介いたします。気づきauthor関連記事ストレッチが痛くて苦手な人のための方法こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。そのツッパリ感・ストレッチ感が痛くて苦手という方もいるでしょう。朝は空気が澄んで、高周波のエネルギーを一番受けられる時間帯だから。私の早朝の瞑想の流れはまず、呼吸法を二つ行います(約20分)。長座が楽になる方法こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。ヨガでは、長座になる体勢がよく出てきます。...開脚ポーズ・ストレッチをするコツこんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。ヨガをするきっかけや目標のひとつに「開脚が柔らかくできるようになること」を挙げる人は多いです。...ヨガに役立つピラティス~骨盤底の引き締めこんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。ヨガと並んで紹介されることが多いピラティス。YogyStyle(ヨギスタイル)新宿御苑店2019/12/24骨盤底から体幹を引き締めて、ポーズを安定させる練習こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。...2019/12/17「股関節」から「前屈」するコツをつかもう!こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガをするうえで、股関節から前屈をすることは必須ですが、その感覚をつかむための方法をご紹介します。...2019/11/04腹筋の使い方~姿勢を整えお腹を引き締めるこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、ピラティスのロールアップを通して腹筋を正しく使い、姿勢を整える方法をご紹介します。AFFINGER4.。