減量日誌スマートフォン用の表示で見る減量日誌うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。今日も関わらず淡々と自分の作業を昨日の流れ昨日も6時台起き成功。このペースを崩さないように取り組んで行きたい。家出る時間は結構ギリギリ。行きの電車ではなんとか座れる。スケジュール管理で終わってしまう(これをいち早くテンプレート化し、勉強時間に当てたい。)旧職場ではブログ、メール作業1件でご飯→断捨離という作業。今回の断捨離は専門書の大量処分のため時間がかかった。定期券を新しく買おうと思ったが地下鉄の工事中封鎖により場所がわからず、混乱。この混乱でまた喧嘩をしてしまう。自分も若干イライラした。いうのは、定期券を買う+彼女の怒りを沈める+周囲の雑音、という情報が処理できなくなり(あるいは複数だからか?選択が難しくなったからか?)自分の中でCPU100%稼働みたいな感覚を客観的に理解した。爆発しかけたが、急ぎ耳栓でなんとかなった。ほんと、たったそんなことで済むのだが、わかったこと、自分のCPUを稼働率100%にしないように注意すること。このとき、他人のコーヒーをすする音だけでもきつくなる。ズズズーッ、ズズズーッって規則的に繰り返される音がちょっとうわあーってストレスになる。このことは過去にパワハラにあった時のPTSDと思っていたが、それだけでもないらしい。何が自分をCPU100%にするのか、ということも大事かもしれない。難解な問題を分析しているとき。彼女のことを対処している時はとにかく、情報量を削減すること。それはすごく大切なことな気がする。自分のことが一つ一つ分かってくる。対処方法をきちんと考えたい。バイトでは運悪く出来た暇な時間に勉強を行ったが案外スラスラできて、収穫が多かった。取り出してさっとやる、本は乱雑に扱う、それは大事なことな気がする。中古で一冊買ってしまって、さっさとやってしまう方がいい。自分は本を大事にしすぎてる。勉強しなかったら意味ないんだ。帰宅後はエアロバイクを漕いで、ちょっと掃除したらもうすぐ寝る。心落ち着ける時間はないかもしれないが、もともと自分はこうだったような気がする。休みがない生活というのは、もともと長年耐えてきていたのに、去年は色んなことが起こりすぎて、疲れてしまった。情報の整理というのは大事なことなんだと思う。旧職場におけるタスクリスト。ミルクとガムシロはロッカーに備蓄→アマゾンで頼まず、コンビニでコーヒー毎日買うときに貰う。1今後の業務の計画について進展は特になし。コミュニケーションの時間帯を取ることも大事かもしれなくて、それをいつにするか。口頭の方が向こうも気が楽な気がするが。専門書の断捨離→できた。ノートの、中身の記載とか、あと他のデータとかについての細かい整理→毎日少しずつ。今日はノート番号振りと記載漏れをなくす作業をやってみる。今日少しでも出来たら良いが、今日も別タスクで忙しい。文献ファイル→アプリを使ってみる。共有作業までやってみる。→このブログ終わり次第試みる。読む文献はやはり、紙の状態で必要になると思う。これは別途ファイルを作る必要がある。そのスペースも必要になる。自分の業務をまとめたものを育てる作業。毎日時間を決めて、読んで書いてを繰り返したほうが良さそう。論理を考えたほうが良さそう。3作業着クリーニングに出しているものを回収してくる作業→あとで電話で聞いてみるが、今日は時間が無さそうである。4作業台の移設1日20分と決めて、のんびりやっている。断捨離し終わったら持ってるものリストを作成して管理する予定。昨日は完全に移設は終わった。無くなったものも多かったが。これから、捨てる作業。捨てるのと、机の引き出しは区分け箱を作成してきれいにしたい。そのために何が必要で、入ってるべきか、収納場所も考えなくては。これは勉強中の断捨離が生きてくると思う。