以前も書いたように、まずどれくらいのタンパク質があなたに必要かまずは認識してみましょう!こちらを参考にその上で、今のあなたの食事量に対して、どれくらいのタンパク質が摂れているのか、、、また、あなたが手にとったそのドリンクにはどれくらいの量が入っていいるのか。一度の摂取で、処理できるタンパク質の量は20g程度とも言われています。必要量を満たすためには1日に何度かに分けて、タンパク質を摂取することがお勧めとなります。STYLEでもトレーニング後のご希望の方には、プロテインドリンクをご提供しております。STYLEのプロテインに新しいフレーバーが誕生したのでご紹介。国産大豆から抽出したプロテインパウダーを使用しております。果物そのものを用いています。ドリンクの色は、果物自体の色です。疲労したカラダに回復を促すためにも若干糖分を追加するために美人が多いと言われる、ウクライナ産の蜂蜜を使用。(共に国家資格)であるトレーナーが確実に成果を出します。皆様からのご連絡お待ちしております。安心してチョコレートを食べていただけるようにチョコレートについてお話ししたいと思います。最近ではいくらでもインターネットで情報は仕入れられますが、トレーナー目線でという情報はあまりないと思うので、ぜひ参考にして意味てください。ちなみにタイトルは、いろいろ問題になると困るので、ひらがなにしました。折に触れお話しさせていただいてきました。積極的に糖分も摂取したいところ。手軽に摂れるチョコレートを上手に活用しましょう。チョコレートの原料となるカカオにはポリフェノールタンパク質リグニンと呼ばれる食物線維テオブロミン(カフェインに似ている)が主に含まれています。ポリフェノールには、疲労をためにくくするタンパク質は、言わずもがな筋肉の回復に必須カフェインは興奮、覚醒作用もあります。手軽に手に入るチョコレートには糖分や脂質なども含まれていますが、それらをできるだけ避けようと思ったら、なるべくカカオの割合が高いものを選ぶと良いでしょう。合わせ技でこんな効果もカカオの持つこれらの成分が組み合わさることで、さらに有益な効果が期待できるそうです。アレルギー症状の緩和ちょうどこれから花粉症のシーズン。その対策にもチョコレートは少しは有効のようです。相性のいいナッツ系と組み合わせると適度に良質なオイルタンパク質も同時に摂ることができるので、、オススメです!いかがでしょうか?少しはチョコレートに対する罪悪感が薄れてきますね。祐天寺チョコレートこうかにコメント実際どうなの?プロテイン「プロテインって飲んだほうがいいですか?」100%聞かれる質問ですwトレーナーなら1度は聞かれたことがあるのではないでしょうか?実際私は「飲むときもある」その程度です。そこまで必要ないので。