健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。ランニングウェア長距離走の途中、10km過ぎぐらいで、右のアキレス腱に違和感が・・・。して靴擦れか?ランニングシューズを抜いてみると、ランニングソックスのアキレス健の部分に穴が・・・。抜いてみると靴擦れして、皮がめくれていました。めくれはじめなので、そんに痛くなかったが、このまま走れば確実に血が出る!困ったな~。家から10kmも離れているのに歩いて帰ったとしても、靴擦れして血が出る。今日は30km走の予定だったのに思わぬアクシデント!穴の開いているのは、右側だけ。!右と左を反対に履けばいいじゃん!と思ったが、5本指ソックスの靴下だった。反対に履くと、小指のところに親指をいれることになり、履けるはずがない。そこで、左右反対にした後、裏返しにすると、5本指の順番も同じで快適にはけた!左足はまだ擦れていないので後10kmなら持つかもしれない。走ってみると、裏返っているので、ちくちくしているがしかたがない。左足は持ちそうなのでそのまま残り19km走れた。(30km走のつもりが29km走でギブアップ)ランニングソックスに穴があいて靴擦れした場合は、左右逆にして裏返せば、持つことがわかった。いうか、穴のあいたランニングソックスは靴擦れ防止のために捨てようね!改めてランニングソックスの重要性を思い知らされました・・・。前のランナーを追い抜くタイミング大会や練習場では、みなさん自分のペースで走られていると思います。記事を読むマラソン大会用ユニフォーム(Tシャツ)のデザインを作成してみた。富山マラソンを走るのに、会社のPR用ユニフォーム(Tシャツ)を作らされました。今後、リレーマラソ記事を読むNIKEのランパン、インナー付き、デザイン好きスポーツオーソリティが20周年記念ということで、ご愛顧感謝セールに行ってきました。記事を読む初DNS、さよなら長野マラソン。不合格?初めてマラソン大会を欠場しました。記事を読むフルマラソンでサブ4達成できない理由は?今まで何回フルマラソンを走ったのかな?と数えてみると、なんと既に9回も走っていました。記事を読む雨の中、傘を差しなら帰宅ランニングをする。雨が降ると普通は走らないほうが良いのですが、傘を差してまで走る人もいるらしいです。反対の反対は賛成なのだ...(笑)応急処置的にはアリかもですね自分の定番は親指が開きます。mobileにも乗り換えま町の本屋さんで鬼滅の刃を全巻予約して大人買いしてみた。sense3」を購入。健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。