大人女性のあなたへ、ハワイの知恵と自然療法について、毎日ブログ更新中!お盆休み、みなさんいかがお過ごしですか?大型台風が迫ってきています。西日本のみなさん、どうぞお気をつけください。Uターン時期と重なるので、帰省や旅行に行かれる方もご注意くださいね。わたしの夏風邪ですが、熱は下がり、あとは咳が少し残っているだけとなりました。こんなときも、症状にあわせて、ホメオパシーのレメディーを選択します。おかしいなと思ったら、何でもアコナイト(Acon)。症状が停滞して、なかなか進まないときは、ブライオニア(Bry)。熱があって、顔が暑くて、ドクンドクンと頭痛がするときはベラドーナ(Bell)。熱があるということは、ウイルスとたたかっているということなので、ファーランフォス(Ferr-p)。今度は咳の症状なので、レメディーを変更します。ドロセラ(Dros)、アンチモンタータリカム(Ant-t)、コラリュームルブ(Cor-r)、ルーメックス(Rumx)、スポンジア(Spong)、肺サポート、咳サポートなどを適宜とります。36基本キットをながめていて、なんとなくこれとりたいな、と思ったら、レパートリーになくても、どんどんとったりしますね。自分に必要なレメディーは直感でわかる、という部分もあると思うんですね。お盆休みはゆっくりと休んで、マナを充電しております。動きたいけど、もう少し大人しくしていようかな。元気を回復してきたわたしは、ヘナのお風呂にゆっくりと浸かって排毒をすすめます。ヘナは、老廃物や重金属を排出する作用があるんですね。リラックス作用、抗酸化作用があるので、アンチエイジングにもGOOD。ヘナ風呂には、ヘナを大さじ1を浴槽にいれてよくかき混ぜてください。浴槽の材質によっては着色する可能性もないとはいえないので要注意。心配な方は、足浴をおすすめします。ALOHA&PONOハーブ・サロンで足浴される方は、もう、ほんと、みんな脱力~~ですね~~♪みんなにヘナ・トリートメントと、足浴をやってあげたいわ・・・それぐらい大好き。このお盆休みは、できたら箱根か伊豆に1泊ぐらい行きたいなあと思っていましたけれど、期せずして自分メンテナンス期間となりました。*自分メンテナンスのお話のついでに、ダイエットについて。大人女性のみなさんの中には、もう少しだけ痩せたいのだけれど、なかなか痩せない・・・という方がいらっしゃると思います。年を重ねるごとに、微妙に増えていくんですね。定期的に運動すればいいのは分かっている、でもなかなかできない・・・そんな方も多いのではないでしょうか。わたしもずっと近所のジムに通っていたのですが、いつしか行かなくなり、ずっと幽霊会員だったんです。何年も会費を払い続けていましたが、さすがにもったいないと思って退会したんですね。最近は、運動といっても、近くの公園で本当に軽いジョギングをする程度。今年の春に、遊びで昔からの仲間たちでマラソン大会(といっても、リレー形式の)に出たときに、足を痛めてから走っていません・・・。大人女性となると、年々、代謝も落ちてくるので、とにかく筋肉は落とさないように気をつけないとね。たんぱく質をきちんととって、睡眠をとること。つぎに軽い運動ですね!それは分かっているんだけれど、なかなか・・・というのが本音。わたしも、このままではいつまでも変わらない!と思い、ダイエットまではいきませんけれど、「無駄に食べるのはやめる」ことにしたんです。したらね、本当に少しずつですけれど、体重が減ってきているようですよ。平均すると2カ月に1キロぐらいずつね。「無駄に食べない」というと、なんだかお菓子とかボリボリ食べていたように聞こえるでしょうけれど、わたしはほとんど間食しないんですね。何を無駄に食べていたかというと、たいしてお腹がすいていないのに食べていた、ということなんです。お腹がすいていないのに、時間がきたら食べるとか、家族のために食事を作って一緒に食べていたとか、そういうことですね。いうときも、お腹がすいていないなら、食べる量は少しだけにしたんです。したら自然に体重が減っているように感じます。この暑さが一段落したら、また走りはじめるつもり\(^o^)/運動は、結構好きなんですね。30代のころはマウンテンバイクに凝って、週に3日、1回100キロ走るのを、3年ぐらいやっていましたよ~~♪いまは、早起きして、軽くジョギングして、帰りがけにカフェで軽いモーニングを食べるのが好き☆はやく涼しくならないかな。先日お会いした生徒さんから、ダイエットを成功させた話を聞いて、すごいなあと思いました。人それぞれ、自分にあったやり方がありますけれど、わたしのように、痩せたいけれど、なかなか痩せられない、運動もできない、という方は、「無駄に食べない」ことをやってみてね!このブログにケーキの写真を載せていますけれどね、これは無駄ではないの。大切な友達と有意義な時間を過ごす必須アイテム。無駄というのは、無意識のうちに、不用意に食べているもののことね。「ハワイの英知」と「自然療法」で人生をクリエイト。瞑想で本当の自分の気持ちna’auと繋がり、答えをもらいましょう。*瞑想用のレフアのお花の髪飾りを作り瞑想します。大人女性のあなたのためのマンツーマンで行う個人セっション。コーチング・メソッド」で毎日リセットかけていきます。本来のあなたの生き方・在り方にアプローチすることがもっとも効果的だと感じています。詳細・お申込みは【こちら】をご覧ください。・ALOHA・・・「愛・豊かさ・歓び」がテーマ。ハワイのお花をイメージした香り。ハワイの神聖さをイメージした香り。ハワイアン・ジュエリー、アロマペンダント」◆あなたのハートからALOHAを世界に、そして世界からALOHAを受け取る・・・・。オアフの職人がオーダーメイドで作る、本物のハワイアンジュエリーのアロマペンダントです。詳細はこちらのページをご覧ください。大人女性のみなさんが、より幸せに生きるヒント「ALOHAの秘密番外編」をお送りします。ご希望の方は、HPトップページの一番下に、メルマガ登録のフォームがあります。メールアドレスとお名前をご入力ください。docomoなどの携帯アドレスは届かない場合が多いので、パソコンのメールアドレスでお願いたします。info@araitomoko.com◆LINE@(ライン@)お友達申請くださいね!◆こちらから↓↓↓から、お友達申請お願いしますこちらからお友達申請お願します。LINE@↓↓↓このアドレスでお友達検索していただくか、下記QRコードを読み取ってください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。『マナ・カード』アドバンス・コース修了しました。