comment毎日仕事で疲れ、夜遅くにご飯を食べて、お酒を飲み過ぎてしまい、胃の調子がいつも悪いです。睡眠不足の毎日の生活も変えたい。男性)最初は、食生活チェックでの栄養の偏りを見て驚きましたが、かえって変化するしかないと思いました。食生活も乱れ、睡眠時間も乱れ、仕事は忙しく、健康診断では問題をいくつか指摘され、メタボの問題も抱えていました。家族は理解をしてくれていましたが、自分一人ではもう変えられないと思いました。タッピングですっきりしてから、自分がこんなに抱えていたのだと気づきました。それだけで体重が軽くなったと感じたほどです。仕事だから、しょうがないと思っていたけれど、実は体がかなり我慢していたらしく、その後、お酒の量も睡眠も少し改善しました。呼吸のアプリは、会社でもできるので便利です。集中力を上げて仕事の効率化をし、定期的に行うことで、生活リズムのペースメーカーにもなってくれました。ニュートラルになることだけでなく、ポジティブな気持ちを高めるというのが、案外難しかったが、パフォーマンスアップにはとても重要だと思いました。TFTとHRV呼吸を組み合わせて、お酒やジャンクフードの衝動が減ったことで食生活の改善も思ったより早く進みました。おかげでジムに通えるようになり、夜は早めに寝て、ずっと仕事のことを考え続けるパターンが減りました。悲観的な思考も減って、なんとかなるという感覚が増えたと思います。体調を崩す同僚が増えているので、自分でできるつぼと呼吸をぜひ紹介したい。(UN-WHF)の活動を支援しています。