高崎駅西口店お得意の脱線を繰り返しつつも、楽しく真面目な2日間の講座。本日のワークショップで最も印象に残ったことは何ですか?ニュートラルポジション。骨盤を立てることがケガになることがあるということ。骨格が人によって違うから無理にアーサナに当てはめようとしなくていい。アジャストの方法が今までいかに負担をかけさせていたかがよく分かった。ペアワークが充実していた。ペア・グループワークでのポーズ確認がわかりやすかった。各自質疑応答で丁寧に対応してもらっていたこと。日々のトレーニング方法を教えてもらったこと。今まで難しく考えていましたが、最終的にヨガはシンプルだと思いました。背骨のニュートラルがアーサナの基本。前鋸筋のワークが良かったです。重力やニュートラル軸での力の強さ、アシストがあることでのアーサナの取りやすさ。自分の前捻角が強い、手首が硬いことが分かったこと。それを踏まえてこれからヨガを楽しみたい。個性に合わせること、それぞれの骨格を理解することの大切さ。ノンストレスヨガ®️をご紹介いたします。