gurung健康のためやダイエットのためには、ウォーキングが一番良いと言われています。ウォーキングするなら、どのくらいの歩数を歩いたのかなどを知りたいですよね。そのためには、万歩計を使うことをおすすめします。万歩計の効果や選び方、人気ランキングなどをまとめました。万歩計を使う効果は、ただ単に歩数を測れるというだけではありません。万歩計の3つの効果をご紹介します。ダイエットや健康に良い万歩計の効果の1つ目は、ダイエットや健康に良いことです。万歩計を使ってウォーキングをすれば、ウォーキングでどのくらい歩いたか、何歩くらい歩いたかがわかります。厚生労働省は1日1万歩歩くことを推奨しています。万歩計を使うと、どのくらい歩いたかが一目瞭然ですので、万歩計を使っていると、ダイエットや健康に良いことは間違いありません。モチベーションを保つことができる万歩計を使うと、ウォーキングのモチベーションを保つことができます。「30分歩く」というよりも、「今日は●●歩歩いた」とわかったほうが、「明日はもう少し歩こう」のように思えるので、ウォーキングのモチベーションを保ち、ウォーキングを楽しく感じることができるんです。最近の万歩計は歩数だけではなく、消費カロリーや距離なども測定してくれるので、健康維持やダイエットのモチベーションを上げるのに役立ちます。日常生活を運動に変えられる万歩計を使っていると、日常生活を運動に変えることができます。ダイエットのために、一駅分歩いたり、エスカレーターではなく階段を使ったりすることがありますよね。万歩計を使っていれば、そのような日常生活内でのプチ努力を歩数という結果として目に見える形でわかるようになるんです。万歩計を使っていると、日常生活の些細なことも運動に変えることができるんですね。4つの選び方のポイント万歩計にはいろいろなものがありますので、どれを選べば良いか迷ってしまうことが多いと思います。あなたに合ったタイプの万歩計を見つけるために、万歩計の選び方の4つのポイントをご紹介します。4つのポイントを押さえておけば、万歩計選びがはかどると思います。万歩計の選び方の1つ目は、使い方です。万歩計の使い方は、主に次の3つに分けることができます。・腰につけるタイプ・カバンやポケットの中に入れられるタイプ・腕に巻くタイプ腰につけるタイプの万歩計は、昔ながらのタイプで、振り子式でカウントするものです。腰につける万歩計は、歩数以外は測れないことが多いですね。カバンの中に入れられるタイプは、3D加速度センサーで歩数をカウントしてくれるものです。歩数計測の制度が高いため、カバンやポケットの中に入れていても、正確に歩数を数えてくれるんです。腕に巻くタイプはスマートウォッチのようなタイプですね。3つの使い方の中で、どれが一番使い勝手が良いかを考えて選ぶと良いでしょう。万歩計の選び方の2つ目は、価格です。万歩計の価格は数百円のものから5000円前後のものまであります。基本的には高価なものの方が、いろいろな機能がついているのですが、あなたが歩数のカウントだけで良いなら、わざわざ高いものを買う必要はありませんよね。あなたの予算に合わせて、万歩計を選ぶようにしましょう。万歩計の選び方の3つ目のポイントは、機能です。・脂肪燃焼量これらの機能のほかに、時計として使えたり、電子マネーの残高がわかったり、過去のデータを見られたりするものもあります。スマホと連動してデータ管理できたり、スマートウォッチのタイプなら着信やメール受信を知らせてくれたり、心拍数や血圧なども測定してくれるものがあります。機能がたくさんだから良いというわけではありませんよね。あまりにたくさんの機能がついていても、その機能を使いこなせなければ意味がありません。どんな機能が必要なのかは、人それぞれだと思いますので、あなたはどんな機能が必要なのかを考えて、選ぶと良いでしょう。デザイン万歩計の選び方の4つ目は、デザインです。万歩計は毎日持ち歩くものですから、デザインにもこだわりたいですよね。万歩計の人気ランキングを第21位から第1位までご紹介していきます。出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第21位はゼットポケット万歩計です。スマートブレスレット出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第20位はOrsquのスマートブレスレットです。スマートブレスレット出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第18位はGanRiverの活動量計スマートブレスレットです。スマートウォッチ出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第17位はitDEALのスマートウォッチです。出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第16位はシチズンの電子マネービューアー付き歩数計です。新平成の伊能忠敬です。DIET出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第14位はタニタの活動量計カロリズムDIETです。出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第13位はドリテックの歩数計です。[大画面・腰タイプ]出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第12位はタニタの歩数計です。カロリスキャンHJA-400です。出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第9位はドリテックの歩数計キシリウォーカーです。スマートウォッチ出典:amazon.co.jp万歩計の人気ランキング、第8位はLintelekのスマートウォッチです。