【発達障害で】断食4日目。【発達障害で】断食4日目。【断食ダイエット】2019-01-11【発達障害で】断食4日目。体重復活生活どうもこんにちわ。みなさんどうですか?暖かい格好して過ごしていますか?私は体の冷えが加速してきました。体の冷えがひどくなってきましたが、それでもかなり元気いっぱいに過ごせました。こちらの一覧から他の日の日記もご覧いただけますので、よかったら読んでみてください。【発達障害で】断食4日目。【発達障害で】有り余る元気と裏腹に冷え切る体【断食ダイエット】もう元気が有り余りすぎて朝の7時から夕方4時までぶっ通しでブログを書いていました。そんなやる気とは裏腹に体が寒すぎる。足先から太ももまでがマジでやばくて、暖房をつけて着る毛布を着てもビンビンに冷えまくり。こればっかりはマジでキツイ。夜寝るときの寒さは、寝る直前に高温反復浴して少し涼んだらそのままベッドに入ればスムーズに寝れるのですが、寝入りは良くても5時間もすれば寒くて起きる。暖房つけたまま寝ると乾燥がやばいし、こりゃーキツイ。いっても対策が重ね着と暖房しかないので、最終日も何とかしのいで頑張ってみようと思います。【発達障害で】断食4日目の高温反復浴について【断食ダイエット】もう超絶余裕。5クール目まで余裕で入れるし、出た後の爽快感やばすぎ。朝の高温反復浴に入って休憩中のストレッチをするまでは、体が結構ダルくて「断食のだるさがでてるなぁ」と少し実感。ストレッチするとすぐ元気になるんだけどね。調子に乗って高温反復浴しすぎると、目の前が光の残像だらけになって臨死体験に近い事になるので、みなさまくれぐれもお気をつけくださいません。高温反復浴のやり方はこちらの記事で書いてあるので良かったらどうぞ。30g特に空腹感もないんだけど時間的に飲む。単純に同じの飲んでるとあきるなー。あと4回これ飲めば固形物が食べれる。2019年1月9日もうずっとこれね。マジで前回の断食の時よりすまし汁に対する嫌悪感は一切なし。これは体調とかじゃなくて完全に作り方だね。次回以降もすまし汁断食の時は丁寧に作っていこうと思います。体調の方はというと、腹痛も空腹の辛さもなにもなくマジで楽勝。元気で食欲が出てきているので「お腹空いてないけど美味しいものが食べたい欲」が沸々と湧き上がってきています。これは料理をする事で少し解消するので、断食終了宴用の角煮を準備したりして誤魔化しました。明日は明後日の回復食に向けての料理でも作ってごまかそうと思います。体重71kg→70.5kg通算74kg→70.5kg準備食初日から3.5kgマイナス。日に日に元気になってる気がする。