筋膜リリースボールを使ってカラダをゆる〜く緩めるクラスです。「あ、これなら家でできるかも。」と発見してもらえる内容かと思います^^クラスに寝に来るくらいの気持ちでご参加ください♪<こんなことが体験出来ます>筋膜リリースボール、という日本人の皮膚にうまくフィットしてくれる特殊な素材で開発されたボールを使って筋膜を剥がしていくクラスです。実は体に負担があって、怪我に繋がる可能性もあるのです。最後少しだけヨガやストレッチストレッチを取り入れるリラックスクラスです。<こんな風に教えます>お一人お一人講師がボールのポジションをチェックして回りながら教えるのでご安心ください。基本的には周りの皆さんもリラックスモードで受けられるので他の方と比べることなくご自身のカラダに集中しやすい環境になるかと思います♪<このレッスンで得られるもの>筋膜を緩めることで、カラダと心をリリースできることを実感できると思います。先生に質問する【セルフケア研究家】こんにちは!【セルフケア研究家】の鈴木みくです!学生の頃から、心とカラダのバランスを整えることに興味があり、2008年に出会ったのがヨガ!OLをしながらヨガクラスを自主開催。この8年間ほど、疑問に思うこともありました。お家で毎日ヨガを習慣化することは難しい場面も多いな...と。仕事に打ち込んでいたOL時代や、子育て中。自分の限られた時間の中で、”セルフケア”をすることの大切さ、に改めて気づきます。そんな中!私でも続けられたのが「ボールの上でコロコロする筋膜リリースケア」!これはサスティナブルなケアツールになる!確信した私は、筋膜リリースセルフケアを習得。その後も、色々なセルフケアを日々研究&実践し、産後1年でウエスト-2サイズ、妊娠前の体重から-2kgまでに。(目に見える指標が全てではありませんが!)もちろん見た目もよくなりました。※直接お部屋までお越しください。お部屋または更衣室にてお着替えなどお済ませください。※鎌倉クラススタート特別価格です♪(11/1まで☆)受講料には、マットレンタル・筋膜リリースボールレンタル代金が含まれます。(初回参加特典で...希望者の方には嬉しいプチ酸素オイルトリートメント付きのお値段です♪)受講する際は以下をお読み下さい当日は、動きやすい服装でお越しください。筋膜リリースボールケアはより皮膚に近い状態で当てると良いと思われますので、薄手のウエアをお持ちいただくことをオススメします。(厚手素材やジャージ素材の上からですと少し強度が下がったり、やりづらい可能性があります!タンクトップやキャミソールがオススメです。)また、こちらのクラスは試験的にお子様連れOKのクラスとさせていただいております。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。)女性この講座は「筋膜リリースをリラックスしながら学べる講座」でした40代前後になると普段の生活の癖や子育て、仕事に追われていると体の痛みに鈍くなってきて体調にも影響が出て...を繰り返すうちに体を緩めるやり方があればと筋膜リリースの講座を受けました。普段からストレッチやヨガをしていても疲労が解消出来ずにいると凝りも広がり、またスポーツや筋トレで気分転換しようとしても体がすぐに疲れてしまい筋肉痛が長引きます。今回の筋膜リリースは初めてでしたが終わった後の深層の凝りも力が抜けたように柔らかさを感じました。先生の人当たりにも癒されます。日々、頑張らなきゃと思ったり動いたりしている女性の方が多いのでオススメしたいです。40代この講座は「身体をスッキリリセット出来るクラス」でしたみく先生のクラスは2回目の受講でしたが、今日は筋膜リリースに加えて、身体の凝り固まった背骨や仙骨、胸骨など本来の位置にリセットするような家でも出来る運動を教えて頂き毎日少しずつやれる良い運動でした。今日もとてもリラックス出来て、リセット出来てとっても心も軽くなりました。40代この講座は「とてもリラックス出来て素敵な講座」でした身体がリセットされた様に思います。呼吸が楽になりました。30代この講座は「こころからリラックスできる時間」でした日々忙殺されていると、自分の身体に意識を向けて、表に現れる不調の根本である身体のあり様に気づくこともままならないですが、先生が一人一人に寄り添って、声がけや正しい方法を丁寧に教えてくださいます。30代この講座は「体も気持ちもスッキリ!」でした普段体を動かすことはないですが、とても気持ちよい時間でした。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト【鎌倉】究極の筋膜リリースセルフケア&ヨガクラス♪まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。