余計な思考(悩み)が多い方にこそやってもらいたいライオンあくび健康法と12月教室の予定お知らせなんまると一緒に気功練習会2月16日、23日参加者受付中〜シンプルな動作で脳幹が活性化し生命力がアップする健康体操〜札幌でライオンあくび健康法教室を開催します。思考(悩み)が多い方にこそやってもらいたいライオンあくび健康法と12月教室の予定こんにちは。なんまるです(^-^もうすぐ師走。早いですね〜ここまで月日が経つのが早いと感じるのは、やはり齢のせいでしょうか(笑)たしかに10年前、20年前は今よりたくさんのことをしていた為か、はたまた脳の機能的な理由による為なのか、もっとゆっくり時間が経過していたような。いつの間にか1年が経つのがあっという間、って感覚になってました。なんとなく寂しいような(笑)でもこんな感覚になり悪いことばかりでもなくて、より月日の移り変わりを楽しめるようになったな、という余裕が出てきたという気もします。今日のメルマガにピッタリな記事を駒川先生のブログから紹介したいと思います(^-^★脳幹を活性すると思考が静まる★どなたでも生活していく上で、大なり小なり不安であったり悩みはお持ちだと思います。人それぞれ色んな悩みがありますよね。悩みを持っていない人はいないのではないかと思います。ここで視点を変えてみましょう。!そうです!大脳です!(決して独り言ではなくあなたの心の声を聴きました(笑))悩みや不安というものはほとんどが過去の失敗を反芻(はんすう)したり、まだ起こっていない未来のことを心配したりすることで引き起こされています。私も含めて人であればこれに振り回されるのですが、これはいわゆる「思考」と言われるものです。生きていくためには思考は必要なのですが、多すぎる思考は逆に私たちの足を引っ張ることになってしまうのですね。この思考を沈静化させるために、ライオンあくび健康法はとても有効なのです。以下に駒川先生のブログより引用させていただきます。名古屋ベーシックコース感想文(4)」https://ameblo.jp/seitai-kaiho/entry-11982166593.html(引用ここから)脳幹が活性化すると、思考が静まります。あれやこれやといろんな余計なことを考えたり取り越し苦労をしていることが、なぜかあまり考えられなくなります。思考がうるさく大脳が過剰に活動している時でも、脳幹が活性化した瞬間に大脳のショートしそうとも言えるようなオーバーフロー状態がスッと収まることは、臨床上で頭部から伝わってくる感覚で経験します。大脳をもコントロールする何かの機能が、より大元の脳である脳幹にはあるのでしょう。(受験生が集中力が抜群に上がると言って忙しい時間を割いて来訪するのも、このあたりにあるのでしょうね)そして思考が静まれば、自ずと心の部分が浮上してきます。身体も心もバランスをとって調和しようとする働きが脳幹にはあるようです。(引用ここまで)脳幹が活性することで大脳が沈静化し(脳のバランスが良くなり)、余計な思考が出来なくなってきます。すると自ずと不安や悩みから徐々に解放され、今ある幸せに気が付くようになってきます。そのうち心が軽くなってきているのに気づきます。「何もないけどなんだか毎日幸せ(ポワ〜ン)♪」ということが自然と言えるようになってきます(^-^そうすると、あら不思議!それまで不安に思っていたことも「何とかなるでしょう!」と思えるようになり、実際に何とかなったりします。(あくまで私の感想です。今4年前の自分を振り返ってみると、物事の捉え方が全然違うな〜と思えるのです。大切なのは、継続する、ということ。思考が多いな〜と感じたあなたにも是非、ライオンあくび健康法に取り組んでもらいたいな、と思います☆それでは12月のライオンあくび健康法教室のご案内です。12月は会場のスペースの都合上、定員をいつもより少ない6名とさせていただいています。参加ご希望の方はお早めに予約くださいね。持ち物:バスタオル(枕として使用します)、ヨガマット(お持ちの方)参加方法:当メールでの返信でお知らせください。BSセラピーを行うことも可能です。体験料:1,500円。要予約)※12月の会場は「東(ひがし)区民センター」となります。_)>※また今回、会場の関係で定員は6名までとさせていただいています。参加ご希望の方はお早めに予約をお願いします。「希望の命水」の試飲も出来ます。私も今年で46歳となり、とうとうアラフィフ、と呼ばれる年齢になりました(笑)でも健康面では今が人生で一番だと感じています。20代はアスリート並みに格闘技に取り組んでいましたので、その頃と比べると体力こそ落ちていますが、その頃は1年に4回以上風邪を引き、頻繁に片頭痛にも悩まされ、肉体の故障も多かったです。(でも怪我の治りは異常に早かった(笑))それが今や片頭痛が多少残っているくらいでほとんど無くなったのです。その頃は鍛え方が間違っていたのかもしれませんが・・・(笑)でもやはりライオンあくび健康法はすごいなって思います☆それでは、12月もよろしくお願いいたします。