受け入れる勇気!!向き合う勇気!次第に静かに、自分を信じる事ができ、責任を取る事ができる!となり、自然と愛から行動ができていたら、結果オーライ。幸福になれるのか?🤣生き方に作用するわけでもない。そもそも、何のためにを知れば、そこへの執着ではなく、本当に大切な部分を見失わずに進むことができます。出来た(自己)満足が、自慢や承認欲求、他者への強要や見下す材料になるならば、無意味だなーと私は思います。何のためにやっているのか!?目的を、曇らせる外部要因に気が付いているのか!!それにどう反応しているのか?流されてはいませんか?と、何度となく試されて、事が起きては揺れ動く感情!そこでグッと、自分軸をしっかり築けたかどうか!の再確認!できましたでしょうか?サンスカーラ(潜在印象・パターン)を知り、少なからず、自分を眺めること、傍観者でいれたかなぁー。これも、レッスンの中で毎回繰り返している大切な要素(*^▽^*)。数年かけての繰り返しの積み重ねが、次につながるのですね。3ハートからの行いって!!素晴らしい✨それは伝わり、循環が起きる。善意はアピールしなくても伝わるもの💕そういえば、寄付やボランティアもアプローチのためではなく、純粋に善意から行う、やりたい、という方が増えた気がします。⚫︎台風19号の支援をした知人が数名。素直に、素晴らしい✨気持ちがいい✨素敵✨と受け入れることが出来る行為ばかりでした。味わって、経験して、だからこそここにつながる行為。別件では、地元の天狗山への寄付を19名が賛同してもくれました。同じ行為も、そもそもの意図が違うと違和感を覚える!という経験はありませんか?皆さん、うわべか真意かを見抜ける直感が冴え始めており、この話題は今年多かったなぁ。味わい・手放しやってくるプロセスを経て...42019年は第7チャクラまで!全部。エゴから行動すると、それも自分に返ってくる。直感がさえ、真実が見え、全てが整って、サポート、チャンスも取り入れていく事が可能に。そこから徐々に整いだします。!やりきった!きちんと向き合い、味わい尽くした自信は、糧となります。自分を信じ、全てを受け入れて、手放し、あとは委ねることができます。依存や執着がなく自由で軽やか!あとは、本当来るものをありがた〜く受け取るだけ。五感からもと、幻想的に空間アレンジしてみた今回のChristmasキャンドルヨガ。頷きが起きる時とは、インプットではなく、すでに!実践を踏まえ身を持ち、感じていただけ体感があるからの、確信の頷き💕見えない部分の説明は、言葉より、体感ありきです!皆さんの確信ある、頷きが印象的でした。ご参加ありがとうございました。8日は、壽徳寺さんでの【感謝の太陽礼拝☀️】でした。夏に始まった『お寺ヨガ』も、今年度はこの『感謝の太陽礼拝』が最後。【思い】108回・太陽礼拝・ヨガも初めて!という方にも体験してもらいたい。他の伝えたいことも、住職の妙仁さんと一致しており、開催を楽しみにしておりました。✴︎そして、当日ほとんどの方がヨガがはじめて!また、108回や太陽礼拝は、初めて!という方でした。何か感じてくれていたら嬉しい😊です。本日は、お釈迦様が悟りをひらかれた日✨というお話から始まり、御本尊様へご挨拶。このような日にあてていただき、本当感謝です。やらせていただきました。方には、本来の基本ポーズではなく、easy変換ポーズ❤︎アレンジで優しく負担の少ないポーズで、体験いただきました。基本でやられた方も、ミックスの方も!とにかく、体力、回数というものにこだわり(捕われ)をなくし、身体に素直に!!また、楽=怠けない事。出来る範囲で行い、休憩と楽は違う事も、感じとってもらえたらなぁと。実践中は、様々な雑念、煩悩がわき起こります。それも楽しみながら、向き合い、様々な気付きを体感して欲しいなぁと。開催前に、妙仁さんとも話をしていました。【108感謝の太陽礼拝🌞】はじめは、何回かな?と考えていた方もいるかと思います。私も、何回くらいかな?と思いつつ、今回は妙仁さんがカウントしているから、気にしない!と、皆さんの様子を見ながらの今に集中!皆さん、淡々、黙々、ご自身のペースで、動かれており、疲れた時には、呼吸法や、イメージされながらできる範囲で動かれていたりと、初めてとは思えないほど、今の自分に合った動きを選択されており、向き合い方が素晴らしかったです。鐘を鳴らしていただきました。身体の中にまで鳴り響く鐘🔔の音♬は、集中が途切れそうな時、雑念が湧いた時、呼吸が乱れた時に、我に『はっ!!』と、戻してくれる!そんな事を感じてくださった方も。浄化されている、何かが払われているような、、もはや!鐘の音に浸かりたい🤣気分。お寺ならではですね〜。全身に鳴り響くあの音!無音のなかに、響く鐘の音と、お香に知らず知らずに呼吸が深まります。✴︎この音色が合図!なんと!気づけば、100回!!️あれやこれやと、残り8回!!!みなさん!え!?あっという間!!という反応。それは、この時間、集中されていたからこその感覚です。集中していると、時間てあっ🤭という間😊*写真は、レクチャー時のものになります。私も、妙仁さんも撮る暇なしで集中でした。最後はまったり♪よりゆっくり丁寧に。この時間や今年を、今までを振り返り、呼吸を深くしながら最後の8回の太陽礼拝🌞一つ一つをかみしめて!あじわって!もらいました。最後の🔔の音とともに、しばし余韻を感じます。外へ向いていく思考が、次第に自分軸へ戻ってきます。出たでしょうか?✴︎なにをし、雑念に流されず軸にもどれただろうか?マットの上での向き合い方は、日常に活かされ、はじめて、結果となります。小さな気付きも大事にして、2020年に生かして過ごされてみてください。この経験が活かされる事と思います。妙仁さんは、私達と一緒に、108回仏教礼拝を行なってくれました。私達の無病息災、邪気払い、いわゆる浄化を含め、ご本尊様、お釈迦様、太陽、全てに祈りを捧げる礼拝です。宗派もこえ、場が一体感をもち空気が澄んでいました。おかげさまで、滞りなく、108回を終える事が出来ました。整えようとした時にまた雑念がでたり、しかし鐘の音が今に意識を戻してくれました。・ご自身の身体と心に忠実に、今できる事を精一杯を実践下さった方それぞれの意識の向け方が伝わってきました。それにより、誘導や声かけを変えさせていただきました。✴︎ご感想をもとに、次回に繋いで、今回easyで行けた方、次回は基本の流れを少しいれたりなど、ご自身の中でのちょっとした変化、成長を観る楽しみもあります。今!少なからず筋肉痛が!という方もいるかと思います。easyでも108回も動くのですから、何もない方が不思議なくらいです。日常、使え切れていなかった部分、無茶し過ぎたところに反応が。辛い、きつい、無理、ダメ、と思うのも思考癖。その癖は、108回はきつい!辛い!大変だ!そんな思い込みを生み出します。すると、そのネガティブな思いだけがずっと残り、それに捕われ行動しない言い訳を作ったり、行動をストップさせてしまいます💦サンスカーラ!!️潜在印象を作り出すパターン!ヨガは、この潜在印象から解き放たれ、自由(モークシャ)になる道。あらゆる煩悩と向き合い、自己を知る。いう癖や、雑念があるとポーズの中で気付けたら、その気付きから行動に変えていくと、改善し結果もついてきます。⚫︎身体と心は繋がっている身体の反応があったら、使えてなかった、運動不足だった!と受け入れ、行動します。そこを改善するために、運動やケアをしたり、身体の使い方をあらためたり、休養と強化のバランスに気をつけたり、、それを繰り返していくと、次回参加した時には、あれ?楽。あれ?以前より動ける!と結果に繋がりやすい。繰り返し、熱心に、意識を向け行う!=アビヤーサ。すると以前より今が良くなり、自信につながり、きつい、辛い、などの心の反応が減り、鎮まって行きます。猪苗代湖:こんな風に..静かに..おおらかに..逆に、ずっと、頭の中に辛い、きつい、嫌だ!を持っていたいなら、向き合わなくても、行動しなくても、現状維持をしていても、いいのです。自分がどうしたいか!?なので、その思いが大切ならば、そのままでも。選択は自由!どっちに行きたいの?は自分で決めます。それが行動となります。そんな、心の垢おとしになれていたら嬉しいです。108礼拝は、いわば年末年始の心身の【大掃除🧹】。何か感じた事があれば、📩ご感想含めご連絡お待ちしております。地元鈴木菓子店さんの、求肥大福♡です。方も多く、ついて行くだけでやっと!だったかもしれません。同じ行動でも、エゴからの行為ではなく、自己と向き合うこと、感謝、何かに対しての祈り、精神的成長がテーマである【感謝の太陽礼拝🌞】。そこにご縁があり、参加くださった皆さんだからこその、集中力がヒシヒシ伝わる素敵な✨時間となりました。ナマステ(人”▽`)来年また、お会い出来たらうれしいです。Ayurvedaリゾートにて開催です。5現地ヨガレッスン*旅費(飛行機代)などは別料金*詳細は、下記リンク先を参照ください。RYT200前期講座+アーユルヴェーダセラピスト講座(RYT200後期は日本にて開催)★そして、こんな企画もあります。・動画説明2インドまでは...でも資格が欲しいかたは、ヨガセラピスト養成講座もおすすめですよ。養成講座Tweet2019.11.2815おかえりジジにゃん~7回目の月命日~ジジ7回目の月命日🌈こうやって、どんどん月日がたっていくのかな...おもちゃ大好きなジジ(⋈◍>◡<◍)。小さなジジが、ちょこんと。ジジの写真で沢山にしたいなぁ。今月は、お帰りジジにゃん❤️ジジの仏壇に、ジジがいっぱい。́;ω;`)ウッ...だからかな、ジジに会いたくなる。いつもそうは思うけれど、違う感情も入ってるのかなぁ。ここ好きだったな~そんなナイーブな気持ちに、兄弟猫のテトが、やたらとニャーニャー鳴くようになっていて、元々甘えんぼニャンなのですが、とってもベッタリっ子ちゃん。それに、癒されている私です。撫でていると、上目遣いで見てきます。かわいー反則技☺️猫だから許される先日、運転も出来ないほど胃がキリキリし💦休憩し何とか帰ってきましたが、夜は仕事休まないとならないかも..💦と思っていました。あの痛みはいったいどこへ?テト(猫)は!やはりセラピスト。ハウスは落ち着くにゃ~この子たちのパワーは半端ない。見返りも求めないしね。まんまるゴールドああ...(⋈◍>◡<◍)。✧♡ジジ~✨お帰りジジちゃん♡リアル!!!皆さん、お直しして我が子に近くしてもらうため、遅れてすみませんと言われましたが、それは我が子!そういうもんですよね~。私達も限りなくジジに近くして頂き、納入となりました。🌈の子も魂は生きています!袋の中も大好きニャ♪よく入っていたよね~テントウムシを見つけたジジ捕まえたいニャ...思い出すことは供養だといいます。いくらでも思い出せる。🐾きっと増えていく、ジジ((=^・^=))グッズ😊テトは、日に日に甘えん某になっております。この子もかけがえのない宝♡そして、気になるのか、『てのりっこ』くんくんだけでなく、ガジガジしちゃった💦仏壇に頭を突っ込んで倒したり、、気になるのねー。動物(ペット)から学ぶ事は、本当沢山で、大きい。~雨天決行とあり、せっかくなので行きますと、ご連絡もいただき、いざ天狗山へ!やはり歩いていると、良い感じにポカポカ。思っていたより寒かったので、ちょうどいい運動!台風19号で崩れた花祭りコースを迂回し、整備されたコースを進みます。ボランティアの方々が、整備してくれ、こうやって開催ができている。参加費は整備にあてられます。思考...私たちは、常に何かを考えていますが、自分の思考癖を持っています。雨だし、、寒いし、、辛そうだし、、なんて💦いう言い訳を、作ったりする。やってもない、行きもせず、考るだけで、何もしないパターンと、まず行ってみて、やってみて、色々わかることがある!!『来てよかった~』と、会話は中々深く、二回目登山は、ヨガも深まる登山。いつものレッスンがここに活きていました(⋈◍>◡<◍)。山道は、雨のため泥濘みで、滑りやすく、普段より足元に気をつけて!踏み締め、しっかり今を見て、かと、前や周りも見ながら。足元を取られないように、現実もきちんと『足元を見ないと』笑まさに人生!山あり谷ありだよねぇ。Mat)早い方もいれば、ゆっくり進みたい方もいる。追い立てるような方はいませんでしたが(マナー)、追い立てられると焦るよね~💦もしいたら...、そういう人に惑わされず、巻き込まれず、お先にどうぞと譲るほうが、のんびり景気をみて進めますもんね~。他人を威圧したり、邪魔したりしないこと。マナーのある方ばかりで、心地よく登山ができましたよ~。晴れている時とは違って、カメラを通すと、なんだか幻想的!!異空間を感じる風景に!行ったからこその景色!肌で感じ、こんな新たな発見!があった、2019年天狗山。雨は思ったより気にならず、澄んだ、空気が気持ちいい!!(これはこれでいい感じ~って私だけかな?)雨でも、全然楽しめました。今ここをかんじながら、日常につなぐマインドフルネスな山登りになりました。この所、色々心労が重なりサットヴァな方々や好意に触れただけで、気分がスゥッとします。自然に触れ、善意に触れ、こういう時間、空間が必要だよねーと、会話も弾み、日々の心労のクリアリングに。当たり前+もっと、もっと!自分の利欲を満たすために、他人を使う...とか・・『心労』。自己犠牲を払わないこと。いう方とは離れ、調和のとれる方といたいね...そのために、手放すもの、受け入れるもの、きちんと向き合って浄化したーいなんだって、精神性について、あり方について、哲学的ないろんな話をしながら、夜中。山...もうろうとしちゃうかも...ケガするかも...なんてよぎりましたが、自然は、すべてを受け入れくれるというのかな...偉大だよね~なんだかんだの、登頂へ!雨でも、せっかくなので行きます!と言っていただき、ここでもまた、いろんなお話もできました。つながった(グランディング)気がしました。忙しさで、忘れていた何か...。~霧の町、表郷~霧が本当、濃くて、空との一体感が、すごかったです。下っていく途中で、ふと、8合目じゃないな~と気づきました。今の状況も、下っている最中!ゴールは登頂ではなく、スタート地点の公園!もはや、折り返しは過ぎていると、感じました。あと少しだわ!と、まだ、解決していなくても、もうすぐそこについては、解決しそう。~なんか、厳か~な静かな風景です。都度バランスをとって、進みます。一人でここにいたら、遭難しそうな景色!ここを歩いてきたんだな~としみじみ思いますとのことに、私も、そう感じました。(ごちそうさまでした。)帰りは、ちょっと寒くなるので、ご用意くださっていた、『豚汁』が、終わった後の、『楽しみ』これがあるから、頑張れるような。おかわりOKだったので、おいしくおかわりさせていただきました~他、鈴木菓子店さんの!大判焼き(写真ないですが、あんこぎっしり(⋈◍>◡<◍)。✧♡)んま♫また、地元野菜やお菓子やパンなども🥐販売されています。話して、自然に触れて、思わぬ発見もあり、やはり、考えるよりも行動するといいものですね~。少なからず、浄化、できたかな~。ブログその他(学び・日常・おすすめ。(一部寄付されます)感謝とともに太陽に祈る動作が太陽礼拝です。太陽=すべての生き物に恵みをもたらすもの、への感謝が礼拝です。太陽礼拝は、12のポーズからなっています。それを、108回呼吸に合わせて繰り返し動いていきます。(感謝をもって、一つ一つ大切に。)感謝とは、しに行くのではなく、生まれてくるもの【太陽の壮大なエネルギーを取り込み、意識と研ぎ澄ませて自然とつながり動いてみましょう。仏様、各1000ずつ、合計3000仏のお名前をお唱えし、3000回礼拝する仏名会。一年間の”心の垢おとし”をおこない、よりよい新年を迎えることを祈念し全国各地の寺院で行われています。*12月8日は、お釈迦さまがさとりを開いた「成道会」(じょうどうえ)、そして本尊薬師如来の年内最後のご縁日。12月8日というこの日に、懺悔と感謝、心の垢おとしの時間を、多くのみなさまとご一緒できればと思っております。メールを送る私は、太陽礼拝☀を担当させていただきます。仏教礼拝と太陽礼拝のコラボは初!自己と向き合いながら、心身ともに年間の垢落としをしましょう。唱える(音)は、ヨガではマントラ(真言)となりますが、唱えることにより、雑念がクリアになり、その音が振動し自身の内側へと響いていきます。マントラは、聞く、唱えるだけでも波動となり、心の垢を落とす効果があります。仏名経も同じなのですね。心を解放し、感謝をもって、その状態をキープして太陽礼拝を行ってみましょう。私もこの試みは初で、とても楽しみです♪*年末、仏名経と太陽礼拝で、今までの垢をすべて落としましょう。2020年から新たな時代ともいわれています。(必ずお読みください)太陽礼拝は108回やる事が目的ではなく、参加すること、チャレンジする事での気づきが、心身の垢おとしになります。体力勝負ではなく、我欲や煩悩を捨て去って行く為のものです。体力や体調に不安のある方は、休憩しながら行いましょう。ご自身の出来る範囲でご参加下さい。不安のある方は、事前(当日)お申し出ください。動きの選択をレクチャーいたします。先月の台風19号で、天狗山も被害を受け花祭りコースではなないコースを、整備して作ってくれたそうです。シャーラヨガでは、マインドフルネスな登山!と称して😊皆さんと、自然を満喫したいと思っております。詳細は追って参加希望の方へご連絡いたします。年に二度の仮装レッスン♬毎年恒例となりました。ご参加ありがとうございま~す。皆さん、おのおのに、仮装を楽しんでくれております。動くと暑い😵ので、みんな脱いで、動きに集中ってことで、ありゃ?レッスン中は地味目...🤣ダンスはしっかり!!️体力UP+脂肪燃焼+ストレス解消クリスマス🎄は、派手目に!しましょー!最後サークルでは、ケーキ🧁がお一人様1個!お土産まで!!しかも、でっかい!おやつに😋いただきました⋈◍>◡<◍)。最高!!HAPPYハロウィンご参加ありがとうございました。思い:このサークルを立ち上げる際の思い、当初5名~6名の気持ちを受けて、今に至っています。いう思いを理解くださる方に提供したいと数年。皆が楽しめ、平等に!皆さんが100%楽しめる環境を保っていただけるよう事務局へは希望します。相互のご協力もよろしくお願いいたします。昨夜は、お寺での【キャンドル🕯ヨガ】へ。キャンドル🕯と灯籠の優しい光が、厳かさを引き立て、心を鎮め、癒し、クリアにしてくれます。灯籠〜!お寺ならではな癒し効果、素敵でした。妙仁さん、いつも、ご準備ありがとうございます!とても、幻想的な空間でのヨガタイムとなりました。ヨガは初めてという方も半数!お世話になっている方もご参加くださり、はじめは、身体の、硬さや張りやこり、運動不足さに気付かれたり。クラブメンバー様などもご参加いただき、いつもと違う環境や内容でヨガを深めて下さいました。キャンドルの炎は、月と同様【陰】のエネルギー。【アウアネス】60分の中での気付きは大小はなく、ご自身が向き合った分だけ気付きが得られます。心の健康を願う、【薬師如来】様のもとでの、心の成長を願うヨガ。ヨガ=瞑想を通して、今の現状を知り、自分に必要なものをとりいれ、不必要なものをてばなせるように。心に、たまっている、いらないものを手放し、身も心もクリアにして、本当に必要なもの大切なものは今すでにあるもの、すでに持っていることに気づいたり...それはまた、心の安定に繋がっています。機会があればまた、是非!!🌠フワっと香る【お線香】の匂い呼吸を深めてくれ、精神を落ち着かせてくれます。私も、近頃お香✨いいですよね〜。..落ち着く...厳かさ、神聖さ、静けさ、心を鎮める作用が、キャンドルやお香にはありますね!🌠ゆらめく【炎】🕯キャンドルはもとより、灯籠がまたよかったぁ✨お寺ならではの、神聖な雰囲気をぐーんと。最後に住職妙仁さんから、この光は、私達の迷う心や、ゆく手をを照らす光であり、道を照らし導いてくれる光とのお話も。亡くなった方にも、迷わず極楽浄土に行けるように、お盆には無事帰って来れるように、灯しますもんね、、全てに意味があり、単なる光ではないのだなぁと、そこにも感謝、それを見る目にも感謝出来てきます。最初と最後に、薬師如来様に向かい合掌。大きな鐘の音は、毎回思いますが、身体全体に響き、骨にまで響きわたる感じがあります。いらないもの、不要なものが払われる、浄化の音♬とても、幻想的な空間でのヨガTimeを過ごす事ができました。平日の夜、お忙しい中ご参加ありがとうございました。お申し込みはお早目に!!!!!(壽徳寺)イベント・不定期レッスン外部レッスンなどTweet2019.10.3014~魂は永遠~(=^・^=)いつも一緒だよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡新調もちもちカバー10月26日ジジの月命日。今、旅立ちからちょうど、半年目!!まだ半年、もう半年。会いたくなるんだよね。🐾いたずらな二匹!玄関も居間も水浸し!!ついこの前まで、元気だったのに、、ジワっと、、時間が経っても、日に日に思いは募るね。🐾ハロウィンバックに顔を突っ込む2匹ジジが🌈に旅立ち、分かったこと。理屈ではなく、魂って本当あるんだなってこと。身体は魂の乗物で、脱ぎ捨てただけだってこと。それでも、触りたいなでなで抱っこしたくなります。なんだかんだと秋、、暗くなるのも早くなり、朝晩寒さがひしひし。旦那が、ジジ寒そうだから、骨壺カバー早く買え!と、、??あの、、陶器なので、、😅確かに私も冷たいなぁ!寒いかなぁとは思ってはいたけれど。モチモチフワフワなカバーカバーは、その子の衣装なのだとか(⋈◍>◡<◍)。おめかし・冬バーション✨こんな感じで、いつも一緒です。実は、5か月以上待ち!!️の🐱ジジの人形🧸作成を、頼んでいたのもあり、半年たちジジの番になりましたぁ😻実際に実物を見たいなぁと、いうのもあり、宮城まで。T)涙する方もいるとか。そりぁリアルなので、、帰ってきた、分身みたいに感じるだろうなぁと、私も泣いちゃいそうです。🌈旅だった子とも、こうやってつながりを感じられる仏具っていいよね~。ある方が、亡くなってからもかわいがられて幸せだねって...話されてました。なくなったらおしまいなんてことはないですからね。思いは伝わり、目に見えないだけで、そこでつながっています!魂は永遠ですからね。いう深いつながりが持てたのは、私たち人間も本当幸せだな~ってつくづく、この子たちに感謝です。帰りには、【またたび堂】さんに寄ってきました。ジジ:また来るにゃん🐾ず~っと一緒だからね、ジジ🐱(⋈◍>◡<◍)。世の中の、ペットたちが幸せで、私たち飼い主も、それが幸せに🐾もっともっとそうなるように。その他(学び・日常・おすすめ。