食欲を抑えるコツを知りたい方へ食べ方がきれいな子供に育てるには食は健康を左右するバロメーターの1つ一日三食しっかり食べることを心がけています健康と美容のために続けている食べ方があります中華料理は男性から支持されているがエネルギーをとりすぎないように炭水化物の重ね食いはやめましょう炭水化物の重ね食いはやめましょう朝や夜は家で食事することがほとんどと言う人も、お昼は外食であることが珍しくありません。働いている人はその傾向が強いです。外食のジャンルは多種多様ですが、男性サラリーマンから支持されているのは中華料理です。ラーメンとチャーハンのセットは鉄板と言っても過言ではないでしょう。ラーメンもチャーハンも調理に時間がかかりません。出てくるまでに時間を要さないのは、忙しいサラリーマンにとっては大きなメリットです。両方とも炭水化物です。炭水化物の重ね食いは肥満のリスクを高めます。30歳を過ぎてラーメンとチャーハンばかり食べていては、将来生活習慣病になる確率がかなり高くなるので注意が必要です。ラーメンもチャーハンも食べないに越したことはないですが、それだとストレスがたまってしまうでしょう。毎日食べるのはやめることです。2週間に1回程度にしておくべきです。