健康コメントを書くTweetアルギニンは成長や発育に欠かせない、天然のアミノ酸です。豆類、ビール酵母、玄米、カカオ、チーズ、ゴマ、ひまわりの種、肉類、ナッツ、レーズン、エビ、牛乳などに多く含まれています。成長ホルモンの合成に大きく関わることから、寝る前に飲んでおくと睡眠中の成長ホルモンの分泌を促進し、熟睡と新陳代謝をサポートします。コラーゲンの生成促進、傷の回復促進などの作用もあります。生活習慣の乱れや加齢により、体内での生成量は徐々に減っていきます。食生活が偏りがちな人、ストレスや疲労が気になる人や、生活が不規則な人、ダイエット中の人、30代以降のアスリートは、サプリメントでの補充が特に効果的です。)コメントを書くコメントはまだありません。URLトラックバックはまだありません。渉です三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。学生時代は競泳をやっていました。カウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。