遅くまで起きていると、新陳代謝が活発になり、疲れとれない。宇宙波動を感じられる時間帯。眠りは浅くなり、目覚める。瞑想や創造的な活動にむく。6時過ぎまで寝ていると、カパの時間帯にはいるのでNG。わたしは6時ごろ起きているので、起床時間はOK。就寝時間が10時というのは、なかなか難しいですよねえ・・・。これによると、18時以降に食事をすると、消化吸収がスムーズにいかないですね。22時以降に起きていると、ピッタの時間になって、本来は潜在意識の活動が活発なときに、顕在意識が活発になってしまうので、精神のバランスにも悪そうですよね。みなさんは、いかがですか??このサイクルをみてみると、本来のハワイの人たちは、自然に沿った生活なんだなあ~~と思います。ハワイの人たちの朝はとっても早起き。仕事の始業時間も早く、就業時間も16時が多いんですね。昔だったら、それからみんなでご飯をたべて、そのあとウクレレを弾き、歌い、フラを踊ったりしたんでしょうね~~。現代では、普通の男性でもダブルワークが普通だったりします。通常の仕事が終わったあとに、自分の車でピザの配達をするパートタイムの仕事をしている人もいるんです。現実には、ハワイでもカパの時間に働いている人もたくさんいるということですね・・・・。自然のリズムに沿った生活、ハワイでもなかなか難しそうです。今回、アーユルヴェーダを学んで、あらためて一日のサイクルを見直そうと思いました・・・(*^_^*)10時はちょっと難しいかもしれませんが、11時には寝るようにしたいデス☆ハワイ島リトリートセンターで見上げた虹。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。『マナ・カード』アドバンス・コース修了しました。