効果的な身体の使い方ができない原因は、ほとんどの場合、「股関節が硬い」とか、「肩甲骨の動きが悪い」など、「関節」を自在に動かせず、効果的な身体の使い方に必要な「姿勢」をつくれないことにあります。いう状況を改善するトレーニングとして、まず最初に浮かぶのが、「ストレッチ」です。ストレッチで筋肉を緩め、関節が動きやすい条件を整えることは、もちろん非常に大事なことです。筋肉が伸びるようになれば、関節を正しく動かせるようになるかといえば、必ずしもそうではありません。これまで、その関節をあまり使ってこなかったから、その関節が硬くなり、効果的な身体の使い方ができなくなっていた、ということですので、関節を動かす感覚を取り戻す、「関節の動きの再教育」が必要です。そのためには、関節を繰り返し動かす「体操」が有効です。「ラジオ体操」は、非常によく考えられた効果的な体操ですので、基本動作の再獲得のためには、非常に有効と考えられます。競技スポーツなどの、日常生活レベル以上の動きが求められる場面においては、その競技に合わせた動きを獲得するための体操が必要です。野球の投球動作を良くする、という目的の場合、まずは、その理想的な動作のメカニズムをしっかり理解した上で、その「目的」を達成するための「手段」としての体操、をしなければ、パフォーマンス向上にはつながりにくいと言えるでしょう。逆に、その目的に叶った手段としての役割がしっかり果たせる体操であれば、その体操をすることは、パフォーマンス向上に直結するでしょう。大門信一郎OKはり灸マッサージ院長。はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格有。体のゆがみと自律神経を整える鍼灸師。鍼灸治療の他、痛くない整体や、心地よい力加減のマッサージも好評です。良くならない症状にお悩みの方の力になれれば幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。とって、最も効果的な訓練の場は、「臨床」です。日々、真摯に臨床に取り組んでいると、毎日少しでも新たな発見があり、日々進歩できているのが実感できます。すすめ現代社会は多忙かつストレスフルで、効率的に物事を成し遂げるには「戦略的に休息をとる」必要があります。...全身の連動性ウォーミングアップに動的ストレッチストレッチは、大きく、「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」に分けられます。どちらも筋肉を伸ばすことで体の柔軟性を高めることに変わりはありませんが、伸ばし方が異なるため、得られる効果も違います。動作改善が達成されたら自然に改善した坐骨神経痛OKはり灸マッサージは坐骨神経痛の治療を得意としています。来院される方は多いです。腰椎~骨盤~股関節の上下左右前後の構造的バランスを整えれば腰痛は改善する「腰痛」が発生した時に、不定期に来院される方が、昨日、再び「腰痛」が発生したとのことで来院されました。不定期に、ちょっとした動作で「グキッ」といつも腰をいためて来院されるのです。大門信一郎OKはり灸マッサージ院長。鍼灸院の勤務を経て、2013年にOKはり灸マッサージを開業。体のゆがみと自律神経を整える鍼灸・整体を実践。パニック障害その他、幅広い症状に対応しています。AFFINGER5.。