なつめや2018/09/13めまいを東洋医学的に観ると『めまい』を東洋医学的に観るとめまいのご相談は案外多いものです。検査しても何も原因がつかめず、めまいに悩まれている方も多いようです。原因がないと自律神経では?ということでさらに違う意味で悩みが膨らんでしまうこともあり、『めまい』というものは生活の質を下げてしまう身近な症状のように感じます。この『めまい』ですが東洋医学的にみれば大きく3つのパターンに分かれます。1、気血の不足、めぐりの悪さ体が疲れていたり、月経前後だったり、睡眠不足だったりするとエネルギー(気)や血が行き渡らず、めまいが生じてくるタイプです。気血が不足しているので物忘れがひどくなったり、頭痛も併発したりすることもあります。めまいによりさらに疲れてしまって生活に影響が出やすくなります。少量の辛みの食材、例えば生姜やミョウガ、シソなどを使いながら動物性タンパク質を少しずつ摂取していくことを心がけてください。血気盛ん、といったイメージの方に多いかもしれません。イライラしやく、血圧も若干高めかもしれません。良い意味では行動的、活動時ですがそれが行き過ぎるとめまいが生じてくることがあります。呼吸も浅めなのでゆっくり深呼吸し、ゆっくりした生活を心がけることが大切です。3、余分な水が溜まっているタイプもともとの胃腸の弱さや、生物・冷えたもの、アルコールの摂取、甘い物の食べ過ぎなどによって本来、溜まるはずのない『水』が体の様々な部位に溜まることがありますが、それは頭部にも溜まることは当然あります。吐き気・下痢を伴うこともあります。いった水のたまりを『痰飲(タンイン)』と言います。このタイプの人は天気が悪くなる前に目眩が悪化したり吐き気が生じたりすることがあります。食後すぐにゴロゴロと寝ないようにすることです。判断が難しいこともあります。『めまい』を引き起こしている原因は必ずあるはずです。めまいの原因は体質的なことだけでなく普段の食事、生活などからも影響されていることがあります。年が明け、新たな一年のスタートです。今年も残すところ1ヶ月となりました。