先生になぜこんなによくなった?ときかれ??よく食べ、体重は変らないし食事制限もしていません。いつもよりかはよくカラダを動かしていたかな?といったら大学病院の先生はヨガに興味津々。高齢者にもインナーマッスルをつけるようなことをさせていきたいそうです。たしかにとりたてて特別なことはなく、検査を受けた時はひざの調子がよくなくてあまりアサナが出来なかった。今はあのときよりもカラダを動かせるようになりよく汗もかく。わたしの膵臓にとってもヨガはマッサージのような役目をしてくれていたのかも。その病院の先生とも未病のひとの多さを話していて未病はヨガで予防できます。いいきってしまったらまんざらでもないような顔をしてくれたのが印象的でした。外側?内側?世の中のお盆休みも終わり、暑い日が続きますがお元気ですか?先週は去年、具合が悪くなった週でもあったのでこわごわと過ごしていました。冷房の中にいることも多いので下半身が冷えている。足の血流が相当、悪くなっているのを感じる。今年だけではなく、長年の蓄積によるものだと思いますが、去年の具合の悪い時からカラダの変化をよく感じれるようになった気がする。アサナをしたりお風呂にはいったり自分でマッサージしたりとしていますが。外側の世界のことだけを気にしていると自分の内側に目が行かない。去年は、アセスメントのことばかりを考えて外側のみの練習をずっとしてきて具合が悪くなった。今年は、やはりアセスメントの練習もありますがまず、自分の体調を見てアサナを決めて練習するようになった。古傷の痛みもあります。アセスメントの練習が進んでいないという欠点もありますが、まあいいや。暑すぎてよく寝てます。Toshiが横でハラハラしていますが。ハハハ今週もクラスありますよ〜!日曜日は16時からです。