TOPメタボリック下腹をへこます!!!下腹をへこます!!!冬の間に一番たるみやすい下腹をケアします。適度に腹部を刺激することでみるみる体が温まります!朝晩1回ずつ、それぞれ5セット行ってください。3週間ほどで効果を感じられると思います。両手はバンザイの形にする。息を吸いながら、両手を胸の前に(前にならえのような姿勢)伸ばす。息を吐きながら、頭から少しずつ体をマットから持ち上げる。]腹筋が弱い人は、ヒジで体を支えながら上体を起こします。両腕を床と平行にしながら体を前方へ伸ばしてストレッチ。息を吐きながら、ゆっくり少しずつ体を倒し、仰向けへ戻ります。息を止めないよう注意しながら5セット行いましょう。内科・小児科はもちろん、体の事、健康のことはどんな事でもお気軽にご相談下さい。インフルエンザや子宮頸がん等のワクチン情報や、血管年齢測定や睡眠時無呼吸検査などを通じて、将来の健康管理を応援しています。