視力回復は自宅で行うのが主流となってきました。レーシックやオサートに頼らずに自宅で視力回復トレーニングを行うことで改善できるんです。たくさんの視力回復トレーニングがありますが、そのなかでもおすすめの方法をご紹介します。視力回復の第一人者のがおすすめです。たくさんの視力回復トレーニングがありますが、そのなかでもおすすめなのは、『川村明宏先生のジニアスeye』です。その理由は他者の視力回復トレーニングと比べ、簡単であったということと、短期間で成果がでたというのが理由です。目を酷使しないことです視力が下がる一つの原因は、遺伝と言われています。親の視力が悪いと、その子供も視力が悪くなる確率が高いようです。目の疲れから視力が悪くなる場合もあります。パソコンやゲームなどは、画面に近付いて見るために目が疲れてくるのです。目は近い物を見る時、目の中の毛様体と呼ばれる筋肉が緊張している状態になります。その状態を続けていると、筋肉が固まり、眼精疲労が起こってしまいます。目がその状態に適応しようとして、視力が下がってしまうのです。それから、メガネをかけていると視力が悪くなるという説もあります。メガネをかけると遠くでもよく見えますよね。メガネをかけたままで近くを見ると、毛様体を緊張させなければなりません。そのままの状態が続いていくと、目がメガネをかけた状態に適応しようとしていきます。その結果、近視が強くなってきてしまい、現在かけているメガネでは見えにくくなってくるということになるのです。仕方なく新しいメガネを買って、目がその新しいメガネに適応しようとして・・・と繰り返していくうちに、視力はどんどん低下してしまうでしょう。それを防ぐためにメガネをつけたり外したりした方が良いという説もあります。視力をこれ以上下げないためには、とにかく目を酷使しないことです。パソコンやゲームなどは、最低でも一時間に一回くらいは目を休ませてください。長時間、休みなく画面を凝視し続けると、目にかなりの負担をかけてしまいます。世界的に見ても日本人は視力があまり良くない民族であり、眼鏡を掛けている人も少なくないようですが、多くの人が視力回復の方法については興味関心をもっているようです。テレビゲームやインターネットの普及も重なり、目を酷使しているのも、視力が低く眼鏡をする人が増えている原因の一つになっています。今の日本で年々加速度を増しているのは、近視の低年齢化だともいわれているのです。一般的な常識になっているのは、なんとか視力回復を目指したいところですが、一度なってしまった近視は、元には戻らないというものです。一定の年齢になると視力回復はかなり難しいというのが現実で、子供であれば多少の視力回復は望めるのかもしれませんが、大人は無理です。最近は視力回復についての本も多く出版されており、よく美容や健康雑誌でも目にするのが視力回復をテーマにした特集です。視力回復を望む人にとっては、雑誌の広告などには実際に体験した具体的な内容も載っているので、興味のある話かもしれません。視力回復センターなどに通ってよくなったというケースが、視力回復の方法としては多いといえます。他にもサプリメントを利用して視力回復をする方法や、ツボを刺激することによって視力の回復を促進する方法もあるようです。視力回復をしたい人にとって、視力回復の効果には個人差はあるものの、視力回復の方法としてはどれも気になるものだといえるでしょう。近頃増えているのは、外科的にレーシックで近視を治す人たちです。確実で安全な視力回復の方法と、レーシックは眼科の専門医が行うのでいえるかもしれません。