日中の疲れをリセットし、夜はぐっすり眠りましょう。軽い運動で心身をリセットし、心と呼吸を穏やかに整えるためのクラスです。自律神経の乱れが氣になる方、体が硬い方、ヨガが初心者の方お待ちしています。日本に初めてのヨガブームを起こした「沖ヨガ」。沖ヨガ・龍村ヨガの観点から、自然法則に従うといのちが喜ぶヨガをお伝えします。基本的に宮本よしかさんが担当し、3ヶ月に一度、龍村修氏が指導します。(講師・記)続きを読むこの講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。持ち物など8/14は夏休みのため休講です。動きやすい服装でご参加下さい(更衣室あり)五本指ソックスが便利です。ヨガ研修会主宰、スペースガイアシンフォニー代表。ニューヨーク・ガイアヘルスセンター講師。演劇活動の中でヨガに出会う。その後、世界的な求道ヨガの権威:沖正弘師門下に入門。’74年朝日カルチャーセンター開講時のヨガ教室講師。それ以後、沖正弘師の幹部内弟子として、ヨガによる人間性回復運動で世界的に活躍。