【体重・ヘルニア進捗記録】週末キャンプ暴飲暴食しちゃいました。先週はウォーキングも出来てたんだけど、今週はダメです。週末はキャンプで暴飲暴食。ならず2018/09/08娘の幼稚園が始まって、やっと時間が取れつつある今日この頃。来週はガッツリと歩きたいところです。まとめて報告したいと思います。夏休みに入ってから娘がいるのと、風邪をひいてしまったので、なかなかパソコンに向かえない。...【体重・ヘルニア進捗記録】水中ウォークを始めました!2018/07/21まだまだ暑さは続きます。7月いっぱいはこの猛暑が続くみたいですね。おかげで気軽に外を歩くことも出来ず、ちょいと面倒だけどプールウォークに変えました。こんなに暑いとウォーキングも躊躇しちゃいます。...【体重測定】娘の夏風邪でウォーキング出来ず・・・2018/07/10今週はヤバいです。言うのも、ほぼ一週間娘が夏風邪でウォーキングが出来なかったこと。...【体重測定】4.7kg分の脂肪を燃焼させるにはどのぐらいかかるんだろう?2018/06/26梅雨真っ盛りですね~。...銀座ファンケルビルにて、体バランス測定!骨密度と体脂肪ヤバいです。戒めのためにも、ここに記録をさらしたいと思います。雨でも傘を持って歩くようにしないと。週末にハイキングに行ってガッツリ歩いたから筋痛が酷く・・・逆効果だったかな~。AIR(ドクターエアー)EMSエクサパッドに頑張ってもらいます!2018/06/07椎間板ヘルニアのために筋トレが出来ず、ストレッチすら坐骨神経痛が出てきて微妙なので、最後の手段でEMSに頼ることにしました。現在は30分のウォーキングのみやってます。詳しいことは別の記事でレポートしますが、なかなか腹筋に効いてる感じしますよ。...毎週金曜日に体重、体脂肪、ウエストを測定することにしましたよ!(主に腰痛改善のため)2018/05/28毎週金曜日に、今週の体調と、体重など数値的なものを記録に残そうと思います。子どもの集まりで風船を膨らます機会があり、私だけ風船が膨らまなかったんです。なんど息を吹き込んでも膨らまない。...江ノ電路線ウォーキング(江の島~鎌倉)稲村ケ崎の温泉を楽しむ♪2018/05/14江の島を楽しんだら、さっそく江ノ電路線ウォーキングです。...江の島観光!生しらすたっぷり丼を堪能♪2018/05/11首腰ヘルニアでハイキングを再開出来ない間、せめてウォーキングだけでもと、先日は副都心線ウォークをしてきました。...ウォーキングをすると左足指(中指薬指)が痛くなる。モートン病?2018/02/19なんだかアッチコッチガタが来てるな~。⇒詳しいプロフィールはコチラランキングに参加中です。母が脳卒中で倒れ、とうとう介護生活が始まります。