あのペースなのに思ったより悪くない?GPSで確認すると43.9kmを3時間37分。これだと42.195kmはギリギリ3時間30分台か?最初のフルは3時間37分でした。ゴール後は脚が張ってまともにダウンも出来ない。エネルギー不足で震えが出てくる。急いで家に入りマルトデキストリンを60gお湯に溶かし一気飲み、血糖値を上げる。甘いものを手当たり次第に食べて補給。無く震えは治まり、塩分と水分を補給して足の張りも取れた。うーん、次走る時は補給をしっかりしないとだめだな。いい経験になりました。ここまでくるとさすがに大きい。白さが一層際立って、まさに山の女王だ。夜はTJARの録画した放送を見る。報告書と合わせてみるととても興味深いシーンが沢山あった。何度も見返して勉強勉強です。|検索フォームリンクamatchブログ(TJAR仲間。