ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。代表)BODY骨ストレッチ<おなか>蛇腹ストレッチおなかの出っ張りをなくす大きな助けとなるストレッチ。立った状態で、両手の親指と小指をつないでおなかにあてる。片方の手はみぞおちあたり、もう片方はおへそのあたりが目安。上の手としたの手がつくように、おなかを内側に折りたたむ。曲げたおなかを元に戻し、手を離す。7回を1セットに、上の1〜3の行程をリズミカルに繰り返す。●ココに効く!伸縮自在な蛇腹のようにおなかを上下に動かすことで、腸のぜん動が高まり、おなかの脂肪のだぶつきがスムーズに燃焼されます。スプリンターとして活躍後、スポーツトレーナーに転身。ケガに悩まされた現役時代のトレーニングを見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた"骨ストレッチ"を考案。骨ストレッチ』(ともに文藝春秋)など著書多数。卓先生の記事はこちらにも●こったときの骨ストレッチ●運動嫌いもできる「ひねる」ストレッチ※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。