目玉焼きを焼きましょう。具材を刻んだりしている間に焼いて取り出します。先ほどのフライパンにごく少量の油を入れじっくり焼きつけただけ。具は野菜だけ玉ねぎピーマン人参など。仕上げに醤油(白だし)少々をたらり。鶏の旨味を吸った、カレー風味ごはん。ラップが、くっつかないように。目玉焼きにラップが張り付くのを防いでます笑ちなみに手羽元は、チューリップ風に。その方が素早く綺麗に食べられるから。普段は滅多にしないけど、こどもらだけで食べることになるので。かぼちゃはレンジアップした物。ひとつのフライパンでひとさら完成。※2つのランキングに参加しています。バナーをクリックして頂くと、この食堂のランキングが上がる仕組みです。応援して頂けると励みになります。ブログランキングへレシピブログに参加中こちらから当食堂の読者登録ができます。