炭酸といえば、甘酒と炭酸を組み合わせて飲むのが最近気になりまして、「スパークリング甘酒」なる、微炭酸入り甘酒も巷に出回っていますね(笑)甘酒×炭酸の組み合わせの中でも、今回は、米麹甘酒とあの甘くない二酸化炭素が溶け込んだ炭酸水の組み合わせの効果とは?が気になり調べてみました。●普通の甘酒よりも飲みやすい●甘酒が苦手だけど炭酸と組み合わせれば飲める●運動後やお風呂上りに最高!と、甘酒が苦手な人でも克服できるくらい飲みやすいことが判明!これは甘酒が得意ではない私でも克服できるかも♪と飲みやすさに期待したいところ。甘酒と炭酸水の良いとこどり♪と思い、甘酒と炭酸の効果をそれぞれ調べてみました。●炭酸水の働きで食欲も抑えられ食べ過ぎ防止効果がある●血行を促進して疲労回復&コリ解消効果がある●炭酸の刺激が腸を動かして便秘解消効果が期待できる●チェイサー代わりに飲めば炭酸成分で二日酔い防止に!●肌にもいい炭酸水成分で美肌効果が期待できると、炭酸水にも5つのメリットがあることが分かりました。゚Д゚)驚愕なんて合理的な飲み物なんだ!甘酒と炭酸割る量はどれくらいが最も効果的?米麹甘酒と無糖の炭酸水を混ぜると身体にいいスペシャルドリンクが出来上がることは分かったけど、どれくらいの量を混ぜ合わせたらいいの?と思いますよね。甘酒の一回の適量がおちょこ1杯~コップ1杯程度(50~120ml)炭酸の胃を刺激する適量が100~150mlなので、飲みすぎにも配慮して100mlくらいの1対1で割るのがベストかなと。調べるうちに飲みたくなってしまったけれども、適量は守りましょうね!飲みすぎには注意!甘酒と炭酸の注意点いくら美味しくて飲み口がサッパリでこれからの時期飲みたくなる!と言っても、何でもですが摂り過ぎは良くないですよね。甘酒と炭酸水の各注意点をまとめてみましたよ。甘酒はとても糖質やカロリーが高い飲み物です。100gあたり81kcalで糖質は約20g、コカ・コーラと比べるとコーラは、100gに対して45kcal、糖質は11.3gなので、コーラの約倍くらいの栄養価があることが分かります。1日の適量を守らないと、いくら「身体にいい!飲む点滴!」とか言われていても、逆にカロリーオーバーになって飲まなくていいものになってしまいます。「炭酸水を多く飲めば、多く効果が得られる!」と思って、1.5Lくらいの炭酸水を一気飲みすると、血の中に炭酸ガスが増えすぎて酔っ払ったような状態に陥ることもあるので、飲みすぎには注意が必要です。甘酒も炭酸水も何でも程よくが一番いいってことですね(・ω・)スポンサーリンク甘酒と炭酸を組み合わせて飲む効果的な時間帯は?甘酒×炭酸を組み合せて飲む時間帯によっても期待できる効果が違ってきます。甘酒と炭酸水自体それぞれ時間帯によって効果が違うので、自分がどの時間帯にどのような効果を期待して飲みたいか、ライフスタイルに合わせて飲むのが良さそうです。■朝・・・まず、甘酒に含まれるブドウ糖が脳を目覚めさせてくれて、目覚めた身体は代謝が上がりダイエットにも効果的と考えられています。成分のブドウ糖とビタミン群の相乗効果により、集中力がアップするのでお仕事や勉強の前に飲むとスッキリして効果的です。炭酸水は、食前に100~150ml飲めば胃を動かし消化吸収を助けて、300~500ml飲むと胃の満足感が得られて食べ過ぎを防止してくれます。■夜・・・1日の疲れをリラックスできる時間帯に甘酒炭酸水を飲めば、甘酒の疲労回復効果が期待でき、ストレス緩和になるGABA成分と甘い香りが心を癒してくれます。入浴時に知らない間に汗をかいて水分不足になりがちな身体を補うため、入浴前か入浴後に甘酒炭酸水を飲むのはおすすめです。血流も良くなり、入浴で温まった身体を維持しやすくなります。私はたまにお酒飲む程度ですが、晩酌がてら甘酒の炭酸水割りを飲みたいな♪と個人的に思います。́ω`)甘酒に炭酸を入れる効果とは?割る量と飲む時間帯の効果的な方法は?まとめ甘酒に炭酸を入れる効果とは?甘酒と炭酸割る量はどれくらいが最も効果的?甘酒と炭酸を組み合わせて飲む効果的な時間帯は?の3項目に分けて甘酒と炭酸の効果についてお届けしてみました。甘酒×炭酸を組合せた直接的な効果は具体的に出てこないものの、それぞれ適量を守れば身体にいい飲み物なので、10個のメリットを生かして摂取していきたいです。次回は「甘酒×炭酸割ってみた!」な記事をアップしていきたいと思います^^以上、【甘酒に炭酸を入れる効果とは?割る量と飲む時間帯の効果的な方法は?】でした。最後まで読んでいただき、ありがとうございます^^今回の記事が参考になりましたら、下の関連記事からも甘酒に関する記事や色々なレシピに関する記事などが読めますので、合わせてどうぞ♪また、ブログランキングに参加中です。川遊びに潜む病気!川の水を飲む、触れる怖さを知り対策を!川遊びの靴選び!子供に安全なものはどれか本気で考えてみた!お名前スタンプねいみーの補充インクは必要?購入するならいつ?マスキングテープで爪楊枝が可愛くなる!アレンジ術12選ご紹介♪この記事を書いている人ご訪問ありがとうございます!このサイトを運営している好奇心旺盛な管理人のCと申します。このサイトでは、日常のあらゆる疑問や気になることをみんなの代わりに、調べて、まとめて、私の独自目線で伝えていきますので見てくれたら嬉しいです。自身も2児のママとして子育てに奮闘中なので、ママ目線での育児情報も発信中。立春という春がまだ遠く感じる時期に「節分」も一緒にやってきます。そんな節分の由来や起源から、豆まき、恵方巻き、節分が喪中だったら?など、節分に関連した疑問に思う事柄をまとめてみました。「一年の始まりは元旦じゃなくて節分から始まる」という昔ながらの云われの不思議も、ここで解決していますので楽しんでいただけると嬉しいです。ひな祭り雑学知っていますか?毎年、迎えるひな祭りの行事。入園に足りない物ないですか?入園したのはいいけど、まだまだ足りないものや買い足すもの、新調するものなどないですか?保育園・幼稚園の入園準備に使える道具や小技などをご紹介。端午の節句雑学知ってますか?5月5日はこどもの日。毎年迎える端午の節句について、鯉のぼりの由来や起源など、まだまだ知らないことがたくさんあります。́-ω-`)そんな悩みひとつひとつを解決するべく、リサーチしたことをまとめてみました!夏休みの工作アイディアも!夏休みの工作アイディアや手作りで作ったもの、DIYの知識などまとめて記事にしてみました。敬老の日すてきな日にしよう!敬老の日雑学や悩んでしまうプレゼントについてご提案&ご紹介したいことを記事にしています。予備知識も加えながら、敬老の日におじいちゃんおばあちゃんの笑顔が見れますように、お役立てくださいませ。バレンタインのトリビアを♡バレンタインデーの由来!本当は女神の祝日だったって知ってる?2月14日。バレンタインデーですね。...バレンタインのメッセージカードに!百均アイディア3選ご紹介!2月14日はバレンタインデー。...バレンタインの手作りチョコ!どの甘さで作れば男子受けする?2月14日はバレンタインデーですね。...バレンタインに手作りチョコが美味しくないとき彼氏へどう渡す?1月も後半になってくると、街やお店ではバレンタインの話題が上がってきますね。cchan_tccoこのサイト運営について日常の「なぜ?なに?と気になること」や「日々の生活の効率化」をテーマに記事投稿しています。自身も2児のママとして子育てに奮闘中なので、ママ目線なネタも展開していきます。応援ポチッ!宜しくお願いします^^このサイトでは、日常のためになるお得な情報を管理人のCちゃん目線を交えつつ、お届けしています。