今日はいつもグループレッスンを担当しているスタジオの5周年記念日で、特別レッスンを2つやってきました。一つ目は初級のマットエクササイズを全て行う『ベーシック初級』。ウォーミングアップ後、アブプレップからプッシュアッププレップまで、皆さん頑張って動いていました。初参加の方が2名いたのですが、お二人共しっかりと動かれていました。二つ目のレッスンは『ストレッチーズ®』。使うストレッチーズのセッティングにちょっと戸惑いもあったようですが、普段のマットピラティスでは分かりにくいコア(体幹)部分の動きや、体の繋がりを感じてもらえたようです。真面目に向かい合う顔、うまくできない時の頑張る顔など、いろんな表情がありましたが、終わった時の皆さんの笑顔がすごくよかったです。して...『あーやっと終われる』なんて気持ちもあったのかも😁💦ってのは冗談です。『トレーニングやエクササイズは、楽しくやらないといい効果は出ない』と言われています。自分の体と真剣に向き合うことはとても大事ですが、やはり楽しくないと続かない。最後に参加して頂いた皆さんと記念撮影。みんなの笑顔やっぱ素敵です!お二人は恥ずかしいとのことでちょっとキラキラ加工してますが、皆さん素敵な笑顔でいい思い出になりました。両レッスンともにご参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。できるといいですね!!!P.S:今回好評だった『ストレッチーズ®』橿原のスタジオでもグループレッスンで開催しております。出張レッスンも対応可能です(要相談)。