今でしょ?ちょっと時間がたってしまったけど月曜日は横浜寿町フリーコンサートへ行って来ました。いわゆる石川町のどや街という安宿がたくさんあるエリア。その職安の場所で毎年、行なわれているそうですが誘ってくれた友人が毎年、行っているよう。すごく自由であらゆる年代のひとたちが楽しんでいる。自分も解放されたような気がしました。そこにいる高齢者のひとたちはけっして裕福な生活ができているわけではないかもしれない。いろんなことがありながらも今を楽しんでいる。木曜日は母のところへ。要介護1に認定されてしまったのでケアマネージャーと実家で面談。日常生活のことはほぼ、問題なくできるのでなにも介護がいらない。病人扱いされるのをいやがって涙ぐんでいる。そのあとにいっしょに幡ヶ谷へ。途中で帰りたがってしまう。翌日は母方の実家の墓参りに行くんでしょう?というと納得するがすぐに忘れてしまう。子供のように喜んで回転すしをよく食べ、わが家で寝る時はほんとうれしそう。母は、今だけを見て楽しんでいる。Toshiのバンダナにアイロンをかけ、床そうじをしてくれた。どんな状況になろうと今を楽しめるようになれれば人生、捨てたものではないかも?!どお?ヨガですね?よい週末を!明日の日曜日は10時からクラスあります。夏祭り土曜日は下北沢へ。そんな中でお祭りでした。お祭りは夏の定番ですね。昨日の土曜日は熱風のような風でさらに暑い日でしたね。冷房のないところにいると滴り落ちるほどの汗。冷房の中にいると、汗はかかないのですが脚がものすごく冷えてくる。暑くてもシルクの靴下やレィグウォーマー等をして足や足首を冷やさないようにしたいのですが・・・。水分もとりますがどうしても冷たいのが飲みたくなる。胃がだんだんしんどくなるます。暖かい食べ物を食べると胃が暖まります。わたしはなぜが夏に食欲が落ちません。わが家のねこたちは1日中、涼しいところでからだを広げて寝ています。Toshiも咳が出ています。冷房のせいだと思います。ヨガの練習も暑いとスプタ系が多くなる。仰向けに寝てするアサナのことですが最初はだるそうにはじめますがそのうち、元気になってきて立ちポーズ等をやりはじめたりする。昨日も酷暑の中をじでんしゃで帰ってきたらくらくらしてきた。そんなときもスプタ系のアサナですね。クラスでは冷房の中で1日中、お仕事をするひとが多い生徒さんには立ちポーズをしてもらって汗をかいてもらっています。これは純子先生のアドバイスでカラダは冷房で冷え切っているのに暑いといってリラックス系のアサナをしてもリラックスできないので。そのとおりだと思いました。生徒さんはヨガでいい汗をかいていい笑顔で帰っていきます。共有2013年8月8日木曜日8月11日と18日の日曜日のクラスの時間変更8月にはいり暑さがぶり返してきたような日が続いています。お過ごしですか?11日と18日の日曜日はクラス開始が午前10時に変更になります。変更で申し訳ありませんがよろしくお願いします。みなさん、汗だくで来て下さってほんとうに感謝。汗はヨガで流すのがいいと思います。流せないひとは要注意ですよ。暑いですが体質改善にはいい季節です。良い日をお過ごし下さい。共有2013年8月2日金曜日8月のお知らせ8月になりました。今年はお休みもなく火曜日と金曜日と日曜日はクラスがコンスタントにあります。ここにいらっしゃるまでが暑いと思いますがぜひお待ちしています。アサナでいい汗をかいて今年の夏を乗り切りましょう。日曜日はクラスの開始時間が10時になります。ご予約お待ちしています。土曜日は11時よりフルラヨガにてリストラティブのスペシャルクラスがあります。8月9日から16日まではフルラヨガで午前中ですが結構、代講にはいりますのでぜひお時間があえば参加してください。ご予約は→フルラヨガに直接、お願いします。今日は志木へ行って真紀先生の基本のクラスで基本をしっかり学んできました。純子先生がシークエンスをつくっていってくださるようですが真紀先生は純子先生の教えを深く理解してわたしたちにきちんと丁寧に伝えてくれます。午後は、練習をさせていただき、とても熱い時間を過ごさせていただきました。それでは今月もよろしくお願いします。(Atom)ホームページへイネコヨガスタジオのホームページイネコヨガスタジオのスケジュールです。スケジュールはこちらイネコヨガスタジオの料金表です。料金表はこちらローリング61稲子のつれあいのブログです。私は40才過ぎまで第一線でそれなりに仕事をこなしていましたが、仕事と職場の人間関係等のストレスは私の心と体をむしばんでいました。そんなボロボロな私を救ってくれたのは、当時、働いていた香港でのヨガとの出会いでした。08年からアイアンガーヨガセンター(関東では唯一)の日本人シニアティーチャー.ビンダハニ純子先生のいるスタジオで1から学びはじめ、現在も勉強中です。平行して青山のフルラヨガスタジオにて、「教うるは学ぶの半(なか)ば」ではありませんがクラスを担当しています。仕事とストレスとの格闘の経験を生かして、みなさんのレベル、心、体調に合わせた少人数できめの細かいわかりやすい指導を目指します。今後は、認知症の母、夫、雌猫3匹と暮らしながら、ヨガの練習と勉強を主とし、母の見守りをして、ヨガの教えを暮らしに生かしていきたいと思っています。shelfイネコヨガスタジオへの道順です。地図1:都営新宿線&京王新線幡ケ谷駅からイネコヨガスタジオへの道順です。徒歩5分以内(約400m)です。代々木上原駅からイネコヨガスタジオへの道順です。徒歩約16分(約1.3Km)です。地図3:甲州街道から車でイネコヨガスタジオへの道順です。