練習方法どのスポーツもフットワークってとても大切です。卓球においてもフットワークが物凄く大切になるので毎日の練習に取り入れる事をオススメします。自分自身の毎日の練習で必ず取り入れている練習を紹介します。1・・・フォア前下回転サーブ2・・・フォアへつっつき3・・・フォアクロスへフォアドライブ4・・・ミドルへブロック5・・・フォアクロスへフォアドライブ6・・・バックへブロック7・・・フォアへバックハンド8・・・バックへブロック9・・・回り込みでバッククロスへフォアドライブこの練習は、最初のフォア、ミドル、バックだけでもフットワークの練習になりますが、その次にバックでの回り込みフォアドライブを追加する事で、総合的な練習になります。最後の回り込みドライブは、しっかり回り込まないと際どいバッククロスへドライブを打つことが出来ませんので、しっかりと回り込み、気持ちシュートドライブ気味のスウィングでバックへ逃げていく打球を目指して練習します。この練習は1球で行いますので、ある程度練習者も指導者もコントロールが安定しないと難しいです。慣れてきたら、ピッチを上げて練習するのが良いです。シュートドライブピッチを上げる事で得られる事が沢山あるこの練習はピッチを上げる事で想像以上の効果が得られます。フォア3~フォア5のところで適切なバックスウィング量で振り遅れ、ミスタッチを防止出来ます。意識せずとも小さなスウィング、ピッチ重視のスウィングを覚える事が出来ます。フォア5~バック7はフォアとバックの切り替え、その後再びフォア(回り込み)という切り替えしを行う事は実践でもあり得る動きですので是非とも覚えたいパターンです。バック対バックでのピッチ戦で瞬時に回り込んでフォアで対角コースにドライブを打つ練習も良い練習になりますよ。フットワークではスタンスが広い事、重心が低い事が求められます。重心が高い状態でフットワークをした場合、移動した後身体の軸がブレます。低重心だと体の軸がブレ難いので重心は低い方が良いと言えます。スタンスの広さも移動後の軸ブレに大きく影響するので、やはりスタンスは広めが良いと言えます。シュートドライブこの練習は沢山の技術が詰め込まれた練習です。最後の9球目はシュートドライブを積極的に使ってサイドを切ったドライブを心がけましょう。シュートドライブのやり方は以下の動画が分かりやすいと思います。シュートドライブは下回転に掛けるのが少し難しいですが、覚えると相当な武器になりますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。卓球の練習を一人で出来るのか?卓球の練習は一人では無理と思ている人もいるかと思います。普段、家に居ながらもしっかりと卓球の練習、しかも一人で出来る。卓球を始めたばかりの時は、色々なサーブを覚えたがりますよね。実際の試合では1、2種類した使わないという人が多いです。...記事を読むカウンター攻撃カウンター攻撃というのは決まった時は凄くカッコ良いですよね。卓球における様々な練習法で、多球練習というのは、短時間で効果的に行う事が出来るので、特に学校の部活では決められた時間の中で行うので、...記事を読む中学から卓球を始めた人のカットマンの練習法(超基本)中学から卓球を始めた人でカットマンをやってみたい人、実際にカットマンに挑戦して頑張っている人がいると思います。卓球でフォアドライブ無しでは試合になりません。そのくらい大切な技術です。レシーブ戦術さて、前回の記事でサーブからの戦術の超基本的な事を書かせて頂きました。読んでない人はご覧いただけたらと思います。...記事を読む基本のフォア打ち卓球で一番最初に覚えるべき技術として、フォア打ちがあります。フォア打ちとはラケットのフォア側でボールを打つことを言います。現代卓球でバックハンドはフォア同様、当たり前の様に扱える必要があります。下回転へ対するドライブ、ピッチ戦、を意識したバックハンド強化の多...記事を読む卓球練習は自宅でも十分出来るんですよ卓球練習と言っても、別に台がなくても十分できますし、卓球で大切なのはボールとラケットを扱う為の感覚が何より大切です。中学からでも卓球が上手くなる為のページ。