健康チェックサイトマップ健康情報メール案内お問い合わせJMDSとは法人概要コレステロールチェック危険因子チェック項目解説1肉や揚げ物が好き肉料理にも揚げ物にもコレステロールが多く含まれています。2脂っこい食事が好き料理に使う脂肪が増えると肝臓で合成されるコレステロールが増えます。3スナック菓子を食べる食事で摂る脂肪と糖質が多くなると肝臓で合成されるコレステロールが増えます。4ケーキやアイスクリームが好き脂肪と砂糖が多いために肝臓で合成されるコレステロールが増えます。5野菜や海藻はあまり食べない食物繊維がコレステロールから作られる胆汁酸を排泄してコレステロールの量を減らすので、不足するとコレステロール量が増えるようになります。6お酒を習慣的に飲んでいるアルコールが肝臓で合成されるコレステロールを増やします。7タバコを吸っている喫煙によって発生した活性酸素がLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を酸化させて動脈硬化を進めます。8ストレスを感じているストレスによって発生した活性酸素がLDLコレステロールを酸化させて動脈硬化を進めます。910分以上歩くことが少ない歩いてブドウ糖を減らすことで肝臓で合成されるコレステロールが減るので、歩く時間が短いとコレステロールが増えるようになります。10両親や祖父母に脂質異常症の人がいるコレステロールが増えやすい同じ生活環境にあることとともに、体質にも遺伝要素があります。自覚症状チェック項目解説1疲れやすい血液中のコレステロールが増えると血流の低下によって全身の細胞に届けられる栄養素が減ってエネルギーが作られにくくなります。2体が重く感じる血流の低下によって臓器の血流が低下するとともに、疲労物質が抜けにくくなります。3太ってきた血流が低下して筋肉細胞に酸素と栄養素が届きにくくなって代謝が低下します。4息切れしやすい血流が低下して全身に送られる酸素が不足するために息切れをします。5体が冷えやすい血管が徐々に硬くなり血流が低下して温かな血液が流れにくくなります。6皮膚に脂肪のふくらみがある体の表面にコレステロールがたまってふくらみが出る黄色腫ができます。7上まぶたに黄色っぽい盛り上がりがある上まぶたにコレステロールの塊の黄色腫ができて盛り上がります。8お尻や背中に黄色っぽい塊がある皮膚にコレステロールがたまって硬い黄色っぽい塊ができます。9アキレス腱が太くなったアキレス腱にコレステロールがたまって太くなります。10眼の角膜に白いリング状のものがある黒目の周辺にコレステロールがたまって黒目と白目の境に角膜輪ができます。