ボディメイク環境がカラダを作るカラダがかたくなる肩が凝る腰がいたむなど多くの方の悩みですが、そのほとんどが、皆さん自身の生活環境にあると言えると私は思っています。「もうずーっとです」などなど。しないことが多いです。いった答えが返ってくるパターンはほぼ、皆さんの生活環境が原因となっています環境が良い方にも、悪い方にも影響を与えているということです。環境がカラダへ影響しているというのはどういうことでしょうか?ヒトは環境に適応する能力は非常に高いのですが、それゆえカラダに負担がかかっていても気付きにくい動物になってしまいました。リビングのテレビの位置。違った角度にテレビの位置を動かすだけで全くことなる結果を招くことができると思いますまた、いつもと少し違う階段を上ると「ものすごく疲れる。」こんなことを感じたことないですか?それだけ普段の動作に慣れてしまっているということ。毎週◯曜日は1段抜かしで登ってみるいつもと違う階段を使ってみるスピードを変えてみるなどなど、カラダを必要以上に慣れさせないことも方法の1つですね。デスクワーカーはディスプレーの高さその他にも「なんてこともないこと」や原因として考えなかった「えっ、こんなこと?」と言えることが意外と原因だったりしています。デスクワーカーの方にありがちなのは、ディスプレーの高さ。多くの方が、理想的な高さよりも低めにしている傾向が強いです。思わぬ改善が見られるかもしれません。STYLEではそんな皆さんの環境に合わせて、アドバイスもさせていただいております。これまでに、会社に訪問し実際の現場でアドバイスをさせていただいたこともあります。駒沢環境がカラダを作るにコメント週1で本当に変わる?多くの方がこの疑問を持って来店されます。「最初はどうせ変わらないだろうと思ってました」などの声をもらうことが非常に多いです。週1プランだからといって、セッションのその時だけ頑張ってももちろん思うような結果には結びつきにくいです。STYLEのセッションを受けると不思議と日常生活での消費カロリーが自然と増えてしまいます。体重も落ちやすい、増えにくいスタイルも良くなりやすいそんなカラダの使い方をまずは覚えてもらいます。大事なのはお・し・り中でも1番時間をかけて覚えていただくのは、お尻の使い方このコラムをお読みの方はその大切さを何度もお話ししてきましたw約50分のセッションのうち半分近くをお尻の使い方に当てます。残念なことに、それだけ多くの方が上手に使えていません。これまでに最初から上手に使えた方は、はっきり言って0人お尻自慢の方は、是非体験していただきたい!完全カスタムメニューもう1つの特徴は、マニュアル化されていないトレーニングメニュー。JSTYLEのトレーナーには、トレーニングマニュアルがありません。それは、お客様をみて、お客様のニーズに合ったメニューをその場で組み立てるから。お尻トレーニングのあとの時間は、いろいろな刺激を入れますがその方の目的に沿ったもの。結果を出すにはこれが必要です。そんな中でも共通でやるべきトレーニングも沢山あります。週2週1で本当に変わる?にコメントふっきん。腹筋について、少し解説をしておこうと思います。多くの男女が憧れるシックスパックスですが、、、これは腹筋の中でもごく一部の腹直筋という部分。実は腹筋の中で一番広い面積を持つのが腹斜筋。腹斜筋には、内腹斜筋と外腹斜筋の2種類が存在しているんです。腰痛の方はここが硬くなりやすい腰方形筋などなど。腹筋の類は沢山あるんです。「ただただ回数をやらなくちゃ結果が出ない」なんていう情報に踊らされてしまうのです。「あっ、仕事しなくてもいいんだ」ということで集団ボイコット(死語!?)を始めます。以前、21回継続すると習慣化されるというお話をさせていただきました。気になる方はこちらから今回は継続した結果、ここまでカラダが変化したという方をご紹介。「立位体前屈で床に触れたことがない」という非常にカラダが硬い方。本人もこれまでに、、、その硬さのせいで(?)怪我をいや怪我のせいで硬く(?)何れにしても柔らかくしようとストレッチを頑張ってきました。これまで一切、床に指先が触れることなくきていました。ここで、カラダの使い方を学んでいただき正しい使い方を根気よく続けていたら、なんと指先が届くまでに柔軟性が改善。この方にとっては、ほぼ初体験(記憶がある中では)ものすごく喜んでおられました。ある程度は可能です!決してバストアップできますよ!とは言いきれない。今よりもふっくらさせるバストを上向きにする形を整えるこれらは可能。