インナーマッスル2016年11月4日こんばんは続いてはインナーマッスルについてです٩(๑•̀ω•́๑)۶ダイエットなどで鍛える時によく言われるインナーマッスル「インナーマッスル」名前は聞いたことがあるけれど結局どういうのか分からないという方が多いと思います。今回は簡単に説明させて頂きます。インナーマッスル体の奥深くにある外からは見ることができない筋肉のことを言います。ここでアウターマッスルのご説明もさせて頂きますアウターマッスルとは名前の通り体の表面にあり触る事のできる筋肉です。1番わかりやすいと思われるのはシックスパックとも呼ばれる腹直筋です。アウターマッスルとインナーマッスルはどういった違いがあるのか説明します。・低負荷でゆっくりと回数を重ねることで鍛えられる・脂質を使っているこういう感じに違いがあります。インナーマッスルは体の中にある内蔵や関節や体幹を支える重要な筋肉です。インナーマッスルが弱ってしまうと肥満や姿勢が悪くなる、スポーツではフォームが不安定になってしまうこういう事が起きてきます。インナーマッスルを鍛えるためには?ヨガや体幹トレーニング、エクササイズなどで鍛える事ができます。楽に、しっかりトレーニングすることです。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。