下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!焼きのりをバリバリ食べながらメールを読んでいたらいきなりノドにひっついて、窒息しそうになった美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。海藻類は1日1~2回はたっぷり食べます。海藻をたべる習慣のないヨーロッパでは海藻を特別加工したものを体にぬりたくって美容・健康効果をねらいます。こんぶのエキスが脚やせに効果がある!ときいて、お鍋やダシにつかったこんぶを脚にまきつけて寝ていた、17歳のころのわたし。そんなことしたって効果あるわけないのにサ。おなかは下半身じゃない?◇◇---------------------おなかにもセルライトだ~~ぁ?下っ腹ポッコリをペッタリにしたい??ダイエット指導において、わたしはおなかを上半身に分類しているんだぃ。おなかの相談もここのところおおいからたまには、ちょっくら触れてみましょうか~~。むかし、エステサロンをやっていたことはまえにもおはなししたけど、じつは私、25~26年前に、日本初の男性エステサロンをオープンしたの。何百人ものおなかのマッサージをしたけど(なんと〇〇元首相のお腹もマッサージしたことあるっ!)男性と女性のおなかの脂肪って全然ちがうの。(もちろん個人差はあるけど・・)ウエストどこ??っていうような女性の場合、おへそまわりのお肉をガバってつかんでそれこそダイナミックにマッサージできる。ところがおなかがでっぱった男性の場合、お肉を鷲づかみにしようとしてもできない。つまめるのは、本当に薄い脂肪だけ。おなかのなかに浮き袋でも入っている感じ。金魚のおなかみたいに・・。(金魚のおなかマッサージしたことはないけど・・)最初は、男性と女性の脂肪のつきかたがあまりにちがうので、おどろいた。その後、ハッキリ認識した。皮下脂肪と内臓脂肪のちがいだってね。脂肪をおとすことってむずかしくないの。おなかのまわりのお肉って、そこにずっと居すわっている、って感じでしょう?でも脂肪って、実際にはつねに分解されては新しい脂肪がつくられて、入れかわっているの。この破壊(分解)と建設のバランスが保たれていれば脂肪はふえもしないし、へりもしない。脂肪をおとしたければ、あらたな脂肪づくりの原料が運ばれてこないようにすればいい。これはちょっと食事の内容をかえればできるからおなかまわりの脂肪って意外にカンタンに落とせるわけ。下半身(お尻、太もも、ふくらはぎ、足首)だと事情はまったくかわってくる。下半身は脂肪組織がダメージをうけやすい状況にあって本来もんだいなく進行するはずの脂肪の分解もうまくいかなくなっているケースが多いから・・。わたしがおなかを上半身に分類しているのは脂肪をおとすための取りくみかたが上半身と下半身ではちがうからなの。最近、女性のおなかのでっぱりぐあいをみているとこりゃ~、下半身にふくめるべきだな~とおもうことが多々ある。した要因はおなかまわりも下半身とおなじようにむくみやすくしてセルライトもできやすくしてしまっている。おなかのむくみも下半身のむくみもむくみ対策の大枠はかわらないからぼってり腹を気にしているあなたはこれまで私が書いたことおさらいしてみてね。皮下脂肪をおとすことについてはこれまでほとんど触れていないから次回お話しすることにしましょうね。あとがき◇◇-----------「先生って、本当にドジなんですか?」な~んていうメールをよくもらいます。私は自分をことをドジだなんて思っちゃ~いない。自分の日常をそのまま書くと、なぜかドジ話になっちゃっうけど・・・。あわてん坊なのは、たしか。足先まで神経がまわらないで、すっころんだりケガもする。自分は、いたって普通~~って、思っている。いえ、一応スタッフにきいてみたの。「わたしって、べつにドジじゃないよね~」って。いただいたメールはかならず目を通しますが、お返事できないこともしばしば。年齢による体脂肪のつき。