}}適切な情報に変更エントリーの編集エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。ガイドラインを一読の上ご利用ください。非公開にするキャンセルtwitterアカウントが登録されていません。非公開にするキャンセルtwitterアカウントが登録されていません。ウオーキングいいかもです。#毎日小さな改善を4月7日から開始したダイエットですが、7月20日で104日を経過したエア縄跳びを辞めました。その替わり、...続きを表示4月7日から開始したダイエットですが、7月20日で104日を経過したエア縄跳びを辞めました。その替わり、7月21日から時速10kmのウォーキングを始めています。エア縄跳びをやめてウォーキングを始めた理由などは、こんな感じです。エア縄跳びダイエットの104日間で、体重は82.9kg→76.7kgと6.2kgの減量に成功。最初は「注意」だったのが「正常」に改善しました。内臓脂肪は9→7で「注意」すべき項目として残っています。先日のエコー調査では、肝臓に脂肪が多いことも医者から指摘を受けました。毎日30分飛んでいるエア縄跳びをこれ以上増やすのは、膝への負担もあるし、時間の捻出も難しいです。そこで思いついたのが、通勤時間の活用でした。"クルーズ船内の感染予防が不十分だったのではないかとの疑問が出されている。今回のオペレーションの最優先の目的は3700名の乗客乗員の中に何名いるかわからぬ保菌者が入国し国内で感染が広がることを阻止する事だ。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。www.il-magnifico.com【リトバスRPG】恭介がRPGツクールに手を出したようだ。Reserved.設定を変更しましたx。