マウンドに立たなくても起こる。どの塁への返球でも起こる。軽く投げる時でも起こる。壁当ての時でも起こる。ネットに投げても起こる。このような色々な場面全てで毎回起こるのであれば「技術の問題」かもしれません。「なる時もあるけど、ならない時もある」これは「技術の問題」ではないと思いませんか?技術が問題であれば毎回なるはずです。「イップスにならない時」は「技術が身についた時」なのですか?仮に技術が身についてイップスが出なくなったというなら、次は当分イップスは起こらないですよね?それがまたすぐに起こってしまうなら、それは「技術の問題」ではないと思いませんか?あなたが身につけた技術は、そんなに簡単に綻んでしまうのですか?投げるためにそんなに技術が必要ですか?私の娘は1歳の頃から何も教えずにボールを投げていました。イップスは投げられないことに悩んでいます。身体が固まってしまうことに悩んでいます。感覚がわからなくなってしまうことに悩んでいます。言われた通りに投げられない。ストライクが入らない。思ったところに投げられない。これらはイップスではないです!結果が上手くいかないのはイップスではないです。その時は一生懸命、人の何倍も練習しましょう。技術に関係なく、無意識に身体に異常を来たし投げられなくなってしまうことです。野球イップスを治すためにやっている大きな間違え「イップス=技術の問題」と間違った認識をしていると間違った克服方法をやりがちです。それについて解説していきます。悪い所を克服しようと一生懸命になっている。イップスの原因が技術にあると思っている人は、自分のフォームや投げ方を細かくチェックし、悪いと思ったところ、悪いと指摘されたところを一生懸命治そうと頑張ります。言い過ぎかもしれませんが「見当違い」です。ビデオでフォームを撮影し、理想のフォームと比較し「腕の振りが小さくなっている、だから大きく振るようにします」。「大きく振ることを意識したら何か投げやすい感触が得られました」これは「感覚トリック」です。人間はいつもと違う感覚を脳に入力すると運動障害が一瞬おさまる機能を持っています。これを繰り返すことでイップスが治るケースもあるので一概に技術練習が間違えという私も間違えです。「悪い所を直せば、イップスが治る」と思っているのは見当違いです。撮影してフォームチェックをするのは技術向上のためにはGood!イップス改善にはBad!イップス経験者の話を信じているイップスに悩んでいる人が頼るのがイップスの先輩です。イップス経験者にアドバイスをもらったり、インターネット情報を信じたりしています。経験者の例は1例にしか過ぎず、本人に偶然あったものでしかありません。ある経験談を一つずつ試していたら野球人生が終わります。自分でやると決めたことを「信じる」「やり続ける」ことです。ネットスローを信じたなら投げられる感覚が得られるまでやり続けることです。3日も持たず次の情報スナップスローが良いんだ!やってみよう!これでは何も得られません。ほとんどの人があっちもこっちも情報を得て実践しては辞めを繰り返しています。イップス克服には条件反射の切り替えが大切です。「投げられない」から「投げられる」に脳のスイッチを切り替える。これは意識ではできないです。「ネットスロー」だけをやり続け「切り替わるタイミング」を待ちましょう!時間はかかるかもしれません。それよりももっと根本的なことに焦点を当てていきたい方は読み進めてみて下さい。野球イップスを克服するためにやるべきこと1イップスを知る2原因を知る3自分の無意識、本音に目を向けるイップスを知るイップスは簡単に言うと「運動障害」です。人間の身体は90%以上が無意識に動いています。無意識の運動プログラムが誤作動しているためにイップスは起こります。無意識レベルで「投げられる」ことが、得られるまでやらなければならないです。本質は、無意識の誤作動なので、無意識をなんとかしなければなりません。イップスの原因を知るイップスの原因は、無意識の運動プログラムに誤作動を生じさせているものが「原因」です。脳から身体への出力その結果の脳への入力この一連の処理が行われ「投げる行為」は意図も簡単にできているわけです。脳への入力は五感を通して無意識に行うため選択することができません。入力に対しても無意識の脳が勝手に判断し処理を行います。そこで誤作動が起これば出力は誤作動し、身体が動かないという結果になります。これがイップスのメカニズムです。ある条件が脳へ入力されるとある誤作動処理をしてしまう。無意識の心がイップスの根本原因ということです。自分の無意識、本音に目を向ける無意識の心とは別の言い方をすると「本音」とも言えます。この無意識や本音に目を向けることでイップスの原因がわかります。自分自身でやる場合は、自分の直感を信じて行いましょう。私にサポートを依頼してくださればあなたの身体に訊いていけます。「こうしなければいけない」このような考えを「べき思考」と呼びます。マウンドからの投球イップスに悩んでいる場合マウンドから投げる自分をイメージします。どんな「べき思考」の自分がいますか?例をあげ過ぎるとその情報に引っ張られてしまうので少しだけあげます。わからない場合はツイッターかYoutubeをご覧下さい。etcイップスになる人は技術が高く、真面目で、信念が強いです。そのため自分のべき思考から外れることを脳がストレスに感じます。理想と現実の不一致が脳の中(無意識に)で起こっています。無意識に眠る自分の「べき思考」に向き合ってあげることで、その不一致を客観視することができます。客観視することで脳はストレスと感じなくなります。例:間違え探しの写真どこが間違っているかわからないときは脳がモヤモヤしてくる。イライラしたり、体に力が入ったりする。一度わかると、なんでこんな簡単なのがわからないの?さっきの自分と全く違う自分になっています。このような感じになります。無意識の「べき思考」によって身体が緊張してしまっていたのかとわかるだけで効果が期待できるのです。認知のゆがみに目を向ける認知のゆがみは、ある情報に対する捉え方がゆがんでいるということです。物事を白か黒かで判断し、グレーがない。ミスすると完全な失敗だと考える。常に、全て、決してなどの言葉を使う。口癖的になっている人多いのでは?いつもではないでしょ、今回だけでしょ。絶対なんて誰が決めたの?あなたでしょ!こういった人は自己ルールが厳しくなりがちです。一つの事例を元に、幅広く一般化してしまう。一回の問題発生だけで、その問題が何度も繰り返すと結論づけてしまう。全体に目が向けられず、悪い部分にだけ注目し、良い部分は除外されてしまう。「10球中2球、身体に違和感があった。上記した技術面を改善しようとしている人はこれに当てはまりやすいですね。悪い所探しが上手になり、良い所探しが下手になっていく。上手くいかなかったら「やっぱりそうなんだ」と考える。良い事を無視し、悪い事へすり替えてしまう。「今のは駄目だね」と悪い方へ持っていってしまう癖。周りがついて来れなくてなっちゃうよ。自分の本音がついて来れなくなっちゃうよ。他人の「心を読み過ぎ」たり「先読みし過ぎ」たりする事で、ネガティブな可能性を推測し「先読みを誤る」。当人に尋ねる事なく最悪のケースを推測し、対処してしまう。過大受け取り、成功は実際より小さく考える。日本人はこれが「謙虚だ」と思う節があるので注意も必要です。7感情の理由づけ感情のみを根拠とし、自分の考えが正しいと結論づける。ネガティブ感情により物事の真実を覆い隠し、その感情にリンクした考えを現実らしく経験させてしまう。イライラしている時に他人の発言に、ネガティブ感情を利用して怒鳴り散らす。他人や自分自身の直面しているケースに関係なく、「~すべきである」「~しなければならない」と期待している。「イップスを治すには悪い所を見つけ改善しなければならない」9レッテル貼り行きすぎた一般化よりひどいケース。偶発的、外因性の出来事なのに、これまでの行動と結びつけて、ネガティブなレッテルを貼ること。それにより間違った認知、人間像の創造につながる。自分自身にも他人にも行ってしまう。自分がコントロールできない結果にも自分の責任と結論付けてしまう。「今日雨が降って試合が中止になってしまったのは自分の責任だ」こういった思考パターンを持つ傾向のある人は、ネガティブな思考や感情を強化し、事実ではない歪んだ現実をや考え気分を生み出してしまう。イップス世界から抜け出した○○な世界をイメージするイップスに悩む人は、イップス情報を集めてしまい、イップスの世界に居続ける傾向があります。イップスには○○をした方がいいらしいよ。私はイップス克服のために○○をしています。僕の場合は○○をしています。同じ悩みを抱える者同士が集まり世界を強固なものにしてしまっています。イップスを克服したいのであれば、イップス経験の無い人からのサポートが最適です。自分自身もイップスのことを考える時間を減らす必要があります。イップスと戦っている限りイップス世界に身を置くことになります。あなたが日本を抜け出しアメリカに到着したとします。あなたは周りのアメリカ人に日本人に話すのと同じように日本語で話しかけますか?どうしますか?もう一生日本には帰れないとしたらあなたは日本語を使い続けますか?想像して下さい。イップスの世界からあなたはどこの世界に抜け出したいですか?もし抜け出せたらその世界であなたはイップスのことを考えていますか?あなたはイップス克服のために何かをしていますか?イップス克服のための練習は、あなたをイップス世界に居続けさせます。イップス世界から抜け出したその先の自分をイメージするようにしましょう。前半では「野球イップスを治すためにやっていた大きな間違え」について解説しました。イップスが治らない人は「イップスを技術の問題」と勘違いしています。技術が問題なら技術が身に付くまでイップスは出続けるはずです。多くの人は出たり出なかったりを繰り返しています。イップスは技術の問題ではないということです。後半では「野球イップスを治すためのヒント」について解説しました。イップスを知り、本質的な原因を知り、自分の無意識、本音に目を向けることを解説しました。知らない間に、物事に対する認知がゆがみ、イップスを発症しやすい思考パターンが作られてしまっています。そこに気づく必要があります。イップス世界から抜け出したその先の世界をイメージするのです。イップスは気が付いたら減っていた、出なくなっていたとなります。自分で自分の本音に向き合うことは難しいと思います。早期に改善したい人は専門家にご相談下さい。コーチング、心理学を生かした施術でみんなを「笑顔」にするお手伝いをしています。関連記事イップスでお困りの方へ中学生キャッチャーの返球イップスが2回施術で改善【口コミ,症例】イップスでお困りの方へ【なるほど!】イップスになりやすい人の9つの特徴を解説します。佐野市|腰痛が改善|姿勢が真っ直ぐにご予約・お問い合わせは今すぐお気軽にどうぞ「ホームページを見て電話しました」または「予約を取りたいのですが」とお伝えください。その際に「予約希望日」「コース」「お名前」「お電話番号」を伺いますのでお申し付けください。※施術中の場合、電話に出るのが遅くなる場合がございますので、少し長めにコールしてくださいますようお願いいたします。出られなかった場合は、できる限り速やかに折り返しお電話させていただきます。ジストニア、イップス、自律神経失調症のお悩みは栃木県佐野市「Birthday」へ.。