国内ニュースシェアするツイート『最近疲れがとれなくて・・・』。気づかないところで脳は疲れています。気づかないところで脳は疲れています。知っている人の名前が出てこない。『あれ、それ』と言うことが増えた。『脳に入れる情報が多過ぎることによる脳過労』と言われています。脳の回路の繋がりが悪くなり、脳の衰えが進んでいる可能性が高いという。脳過労は起こらないようです。人は、仕事の日も休日も、スマートフォンでSNSをチェックしたり、ゲームをしたりして、インプットばかり多くなりがち。『情報化社会の影響から、インプットが過剰に多くなり、脳が消化不良を起こしたような状態になると、感情に関わるセロトニンや、記憶に関わるアセチルコリンなどの神経伝達物質の働きが低下します。』そして、脳内のネットワークの繋がりが悪くなってしまうのです。『確かに、家に帰っても、ゲームやネットなど、常にパソコンと目を起動させている状態が続いてしまいます。生活の一部ですから、スマホやパソコンを起動させないことはありません。放置しておくと、うつ病になったり、脳過労のない人より早い段階で認知症を発症したりします。今すぐに解消しなければなりません。脳の老化を防ぐカギは!!『ぼんやりする時間を意識的にもつこと』と専門家は言います。『実は、脳はぼんやりしている時に、次の仕事や作業に取り掛かる態勢を整えているようです。要は、状況に応じて働き方を変え、脳自身がパフォーマンスを上げて、うまくバランスを保っているのですね。このため、常に集中しっぱなしの状態でいると、脳が疲弊するのです。意識的に、ぼんやりを増やしていかなければ、本当にあなたや、私の脳は危険な状態になってしまいます。物忘れがひどくなったりした時は、ボーっとして、脳を緩めることですね。出典:http://tenshoku-rpg.com/topics/market/2682/少しでも、ぼんやりする時間が必要です。仕事の前後にプチぼんやりタイムを作る。スケジュール帳にあえて、空白を置く。出来る場所を見つけておく。あてもなく散歩をする。