まとめ卓球練習でフットワーク練習、普段の練習で意識して行ってますか?フットワーク練習よりもドライブ練習の方が大切、バックドライブの方が大事!!そう思っている人は要注意です。ドライブが上手くできないのであれば、一度フットワークを見直してみればドライブが上手くなったりする可能性が高いですよ。卓球のプレーのほとんどがフットワークが影響しているという事を意識してフットワーク練習に取り組む必要があります。どのようにフットワークが関係しているのかを確認して、もう一度フットワーク練習の大切さを再確認して、今後の練習に取り組んでみてはいかがでしょうか。定番のフットワーク練習1球で行うフットワーク練習としてフォアドライブにて、フォア、ミドル、バック、と3ヶ所からポジションを変えて行うフットワーク練習(図を参照)。どこの学校でもこのような基本のフットワーク練習を行っていると思います。この類のフットワーク練習は「動いて打つ」という意識を身に付ける為に凄く大切です。動いて打つという意識を持つことが出来るか出来ないかで、その練習の効果は大きく変化します。不十分な体制で打つからミスが出る自分が打ちやすい打ち方で打てないと、何らかの負荷が身体に掛かります。不十分な体制だからボディーワークを使って打ったり、出だしが遅れてしまって飛び付きで処理してみたりと、すべてはそのボールに対する処理スピードが影響しています。ボディーワークや飛び付きも大切なプレーですが、飛びつく必要のない時はフットワークで追い付いてしっかり良い体制で打てるようにしましょう。人間は遠くの物を取る為に手を伸ばします。卓球のプレーにおいては手より足が先です。身長がある子は足が動かなくてもボールに手が届いでしまうので、足より手が先に出る人が多いです。ボールに届いたとしても、その体制でしっかりと体重が乗ったドライブを打てるでしょうか?届く届かないではなく、しっかりと強いボールを打つ為にも足を動かし、打球点に早く入る事がとても重要です。基本的に足が動かない人は徹底して基本のフットワーク練習をして、手より先に足をみに付ける事が一番大事です。パターン化された動きを叩きこむ卓球のプレーはある程度決まった展開というものが存在します。フォアから相手(右利き)のバックに向かってストレートにドライブを打った場合、ブロックされたボールはバック側に返球される事が多いです。先に提示した図のように1フォア~2ミドルというフットワーク練習は有効であると言えます。このように、実際の展開を意識してフットワーク練習を組み立てると、より実践向きな練習を行う事ができます。前後の動きも意識する左右の動き、反復横跳びでの移動を意識しがちですが、前後の動きも試合の中でとても大切です。オススメの練習として、1フォア側で前陣フォアドライブ2フォア側で中陣フォアドライブ3ミドル側で前陣フォアドライブ4ミドル側で中陣フォアドライブこのように前後の動きをフットワーク練習に取り入れる事も大切です。これの応用として、1フォア側で前陣フォアドライブ2フォア側で中陣フォアドライブ3バック側で前陣バックドライブ4バック側で中陣バックドライブこれも行う必要があります。ストップからのフットワーク練習これはシステム練習としてもよくある練習ですが、前後の動きを時に意識したストップからの戻りに重点を置いた練習です。併せて練習することをオススメします。この図は最後の飛び付きフォアドライブ以降はオール形式になります。まとめこのように工夫次第ではいくらでも練習メニューを作る事ができますので、何を強化したいのか、何を克服したいのかをハッキリ決めて練習を行えば良いでしょう。現代卓球は両ハンドが基本で、フットワークよりもフォアバックの切り替えを行えばフットワークはそれほど必要ないように思う人も多いと思いますが、それは間違いです。バックでの技術を得意としている選手でもしっかり足が使えないといけません。卓球においてドライブの打ち方は早く習得しておく必要があります。ドライブはとても便利で攻撃力も高く、様々なドライブを打ち分...記事を読むチキータからのシステム練習1レシーブから試合の先手を取る技術としてチキータはとても大切な技術です。卓球が未経験者の先生が卓球部の指導者として監督や顧問、場合によってはコーチに就く事は中学ではよくある事です。卓球は主に、攻撃型と守備型と大きく2つに分けられます。カットマンは守備型と言われ、攻撃を良くキレたカットで返球し、攻撃型の選手のミス...記事を読む卓球の試合で勝ちたいなら戦術を意識せよこの記事は中学から卓球をはじめ、この春から中学3年になり、最後の総体へ向けて頑張っている人へ向けた記事です。事実上、中学から...記事を読むYGサーブで下回転が出せない人が多い卓球のサーブには沢山の種類があり、コースや長さなどを組み合わせれば無数のサーブが存在します。戦術紹介で以前、サーブからの戦術を紹介しました。そちらを先にご覧頂けたら幸いです。卓球...記事を読む中学から卓球を始めた人のカットマンの練習法(超基本)中学から卓球を始めた人でカットマンをやってみたい人、実際にカットマンに挑戦して頑張っている人がいると思います。卓球でフォアドライブ無しでは試合になりません。そのくらい大切な技術です。現代卓球ではチキータレシーブは当たり前のように使われています。中学生でもチキータを積極的に使っている方もいるかと思います。中学からでも卓球が上手くなる為のページ。