言葉を使うと、朝食をとられていない方だと「なんだよぉ~~。お前に言われる筋合いはない!」って言われそうですよね。鼻っからそう思ってたので、スキージャンプの葛西紀明選手の本で、コーヒーはダイエット効果があるとあったのを呼んでびっくり。体幹リセット先日ご紹介した(→体感リセットダイエット)佐久間健一の「体幹リセットダイエット」というダイエット本ですが、3日前から実施中です。自宅で水分補給するときは、専らこれです。ウィルキンソンだと全然高いですから。毎日ではなくて、仕事が遅番の時。私の場合、早番と遅番があるんです。糖質制限マヨネーズって滅茶苦茶カロリー高いですよね。ダイエット中の人は絶対に食べてはいけない調味料の筆頭に上げる方も多いかもしれません。ところがこのマヨネーズが実はダイエット向きなんです。歩き方ダイエットに効果的なのは、何もジムに通って激しい運動をする必要はなくて、意外と身近なところで効果的な運動ができたりします。それは、ほんのちょっとだけがんばってみること。管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。