減量日誌スマートフォン用の表示で見る減量日誌うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。朝は長めに寝ることができたが、改めて時間管理、時間の使い方を見直したところ色々と改善点が判明。1朝、起きてから家を出るまでの時間が長い。起きてからさっさと家を出るべき。1時間強→30分くらいが好ましい(なかなか難しい)2昼、ご飯食べてからだらだらしがち。自主試験を導入して引き締める。(これは達成したが、復習する時間がない)3移動時間を勉強に使えてない。夜、帰宅中から帰宅後に手を抜かない。→疲れてだらだらしがち。(ストレスがすごくて消耗しててなかなか厳しい。やり方を考えないといけない)ということがわかった。一回、時間を何に使っていたかカラムに書く方がいいようだ。図示するとよくわかる。最近仕事ウィークで時間が無い。移動だけでも大幅に時間が奪われる。昨日は仕事では結構大変な目にあった。そのあと色々と巻き込まれる事案が発生して、ストレスがたまりいつのまにか寝てしまった。雨のせいだと思うが、今日も絶好調に頭痛、吐き気、めまいが来ている。夜中も3:30ー4:30に起きてしまい、どうも雨が睡眠に対して浅くしてしまうような作用をもたらしている気が経験的にする。夜はその仕事の巻き込まれストレスで、ビリーやってたんだがやる気がなくなってしまい、やめてしまった。うーん、今日は頭痛でちょっとだめだ。おちついたら追記します。