前回の記事で登場した88歳の方とのレッスン。Aさんの悩みは歩くのが難しいということでした。歩くのが難しい、歩くときに足が前にでないと言われる方に私はよくこの質問をします。人は答えに詰まってしまいます。...続きを見るAさんは趣味でゴルフをしているのですが、最近は腰や膝が痛くて前にかがめないためにカップインしたボールが取れなくて困っている、ということでした。今回はその時の様子についてのお話です。動きを難しくしている原因は色々ありますが、その原因の一つとして、「自分の動きや体のイメージの思い込み」が関係していることがあります。私たちは無意識ですが、自分の動きや体にイメージを持って体を動かしています。問題が起きるのは、そのイメージが実際の体の構造とマッチしてない状態で体を動かす時に起こります。かがむという動きは体のどこかが曲がるということです。Aさん自身がどこで体を曲げているかに気づいてもらいました。今やっている曲げ方だとカップインしたボールに手は届きません。そこで、Aさんに今とは違うイメージで体を曲げていくように提案してみました。怪訝そうな顔をされるAさん、とりあえず言われるままにゆっくりと床の方に手を伸ばします。「あれ?床に(手が)ついた!」この瞬間、感覚的に何かを掴んだのか、Aさんは色々な動きを試されます。探索している姿は、まさに子供が新しい動きを獲得するときと同じで見ているこちらもワクワクします。Aさんは椅子からの立ち上がりも難しいとのことだったのでかがむときのイメージを使って椅子からの立ち上がりにも応用してみることにしました。好奇心いっぱいで学ぶことの上手なAさんはあっという間にご自身でラクな立ち上がり方を探し出しました。フェルデンクライスメソッドのレッスンでは、あなたが無意識に持っている動きや体のイメージを今やっていることに注意を向けることで表面化していきます。自分が何をしているかが分からないと、今の状態を変えることはできません。そのイメージを実際の体の構造とマッチするように働きかけていくことで問題を解消していくお手伝いをします。このレッスンを通して、私も多くのことを学ばせてもらいました。Aさんがいつまでもお元気でゴルフが楽しめますように!自分の体や動きについてすでに知っていると思い込んでいることを、もう一度学びなおしてみませんか?今よりもっと楽で、効率的で優雅な動きを手に入れることができるかもしれません。ランキングに参加しています。クリックして頂けると嬉しいです。医療や介護の現場に何でフェルデンクライスメソッドなの?すっかり秋めいてまいりました。11月12日(土)広大でフェルデンクライスメソッドワークショップと動きの学習会が開催されます。...岩国へ出張レッスンに行ってきました。先日、岩国へ出張レッスンに行かせてもらいました。...ダンスをする人にフェルデンクライスメソッドの学びが役立ったこととは?Emaベリーダンススクールさんより写真をお借りしています。広大でのフェルデンクライスメソッドワークショップと動きの学習会のご案内3月19日(土)に広大でフェルデンクライスメソッドワークショップと動きの学習会が開催されます。1月に行われたフェルデンクライスメソッドワークショップの様子です。...たった1つの動きを変化させると、他の動きにも変化が起こるフェルデンクライスメソッドである施設に関わっているのですが、ある日、そこの利用者さんから声をかけられました。彼女は片麻痺で、1日中車椅子で過ごされている方です。広島で、フェルデンクライスメソッド、コンディショニングなど、カラダに関する仕事をしています。このサイトでは、フェルデンクライスメソッドを中心にカラダやココロについて書いています。個人レッスンインストラクターがハンドリングによって体を動かすレッスンです。今すぐCHECKみんなで参加!グループレッスンインストラクターの声かけで、お客様自身が体を動かしていきます。今すぐCHECKおすすめ記事1背中のコリ解消に!マッサージやストレッチを使わない肩甲骨ほぐし長時間のデスクワーク、仕事に集中するあまり気がつくと肩や首、背中がガチガチ。...2スマホでの疲れ目解消は頭と目を動かすだけの簡単エクササイズがおすすめおそらくあなたはこの記事をスマホかパソコンで読んでいることでしょう。...3肩こりと腰痛を解消できるローラーエクササイズ。...4腰痛改善したい人必見、呼吸で腹圧を高める簡単エクササイズをご紹介します。今や国民病とも言われる腰痛。症状が長引くと日常生活にも支障をきたしてしまいます。...5高齢者の食事介助中の姿勢改善は赤ちゃんの発達過程にヒントがあります!車椅子での食事介助の時、高齢者の姿勢がうまく保てず誤嚥が心配とお悩みの介助者の方も多いと思います。...6たった1つの動きを変化させると、他の動きにも変化が起こるフェルデンクライスメソッドである施設に関わっているのですが、ある日、そこの利用者さんから声をかけられました。彼女は片麻痺で、1日中車椅子で過ごされている方です。...8「体操教室で、私だけ床に腰を降ろせなかったのが嫌だったんです。...9床ずれ、拘縮予防のために入れてあるそのクッションは本当に予防できているでしょうか?医療や介護の現場では、床ずれや手や足が変形を起こさないように体の下にクッションを入れます。...10介護保険適用外の福祉用具は自費で購入するしかない?*竹の子の里(株)ホームページより画像お借りしています。...最近の投稿2019/12/8背中のコリ解消に!マッサージやストレッチを使わない肩甲骨ほぐし2019/11/21高齢者の食事介助中の姿勢改善は赤ちゃんの発達過程にヒントがあります!2019/12/7車椅子での食事介助時に高齢者が横や前に傾いてしまう理由と対策2019/10/25スマホでの疲れ目解消は頭と目を動かすだけの簡単エクササイズがおすすめ2019/12/3腰痛改善したい人必見、呼吸で腹圧を高める簡単エクササイズをご紹介します。これは、介護の現場に関わっているとよく相談されるお困りごとの1つです。フェルデンクライスワークショップと動きの学習会@広大7月16日(土)広大でのフェルデンクライスワークショップと動きの学習会のご案内です。毎回、たくさんの気づきと学びがあります。興味のある方はぜひご参加ください。山本様からのご依頼で「浮腫み」について講習会をさせて頂きました。...わくわくハウス庚午さんで出張介護研修をしてきました!わくわくハウス庚午さんの主催で出張介護研修をしてきました。...床ずれ、拘縮予防のために入れてあるそのクッションは本当に予防できているでしょうか?医療や介護の現場では、床ずれや手や足が変形を起こさないように体の下にクッションを入れます。