さん初めてなのですが、相談したいことがあるので質問させていただきます。最近、感情の起伏に乏しいような気がしています。感情の起伏があまりありません。感情の起伏が少ないと、なんだか自分がロボットのような気がして不安です。自分の感情とうまく付き合う方法などあれば教えていただきたいのですが...。ふじたカウンセリング喜怒哀楽様はじめまして。ふじた相談室の藤田です。相談メール拝読させていただきました。相談内容だけで判断するのは難しくもう少しお話を詳しくお聞きしたい部分もあるのですが、お答えできる範囲でお話しさせていただきますね。感情とはいわゆる吐き出す作業になりますね。楽しいかったり嬉しかったりすれば人は笑うし悲しかったり傷つけば涙を流しますね。他に恐怖を感じれば汗を出す。感情を出すことに躊躇させるような出来事があってそれ以来感情を出すことを自分の中で無意識にストップさせているのかもしれません。自分が楽しくテレビを見ていたら母親が忙しそうにバタバタしていて楽しくテレビを見ている自分に対してブツブツ小言を言われることが続けば大人になった時にそれが「自分はリラックスして楽しく過ごしてはいけない」というメッセージをもらってしまっているので楽しく過ごすことに罪悪感が出てしまい楽しめない自分が居る。いうことになってしまいます。自分の価値ってなんだろうかとか、生きてる意味って何?とか、そう思わされるような出来事があって今の状況になっているのかもしれません・・・そのあたりを探りながらカウンセリングで見つけてみるのも一つの方法かと思います。参考になれば幸いです。17時41分お礼コメント藤田様ご回答ありがとうございます。言われてみて思い返すと、感情を出したり何かに必死になって熱くなるのがカッコワルイ、という風潮が高校の頃にありました。それ以来、無意識に感情を表に出さないようにしていたのかもしれません。楽しいという感情が出すぎると逆にウザく思われるのでは?などと考えてしまい、適度に相手に合わせて愛想笑いするようになっているのは確かです。友人、知人があまりおらず、休日の過ごし方が引きこもりっぽくなってしまっているので、うまくストレスが発散できていないのが大きいかと思います。助言をいただいたおかげで、色々と振り返ることが出来て少しスッキリしました。原因らしいことも自分で分かったので何とかできそうです。ありがとうございました。追加コメント御返事ありがとうございました^^私も夫が転勤族で結婚20年の間に7回日本全国を引っ越してきました。最初のうちは私も貴方と同じで似たような状況になったもんです。日本人は特にそうかもしれませんが感情を表に出すのが下手な傾向がありますもんね。文化がそうだからと言ってしまえば簡単ですがそれだけではありません。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1自分の事がわからない。誰にも相談...2職場で、何も無い時や、少しのこと...3昨日夫が痴漢行為で捕まりました。...4適応障害について家族の理解がなく...5自分の進路。治したい7同性が苦手、こわい、人間関係がう...8窃盗癖を治したい。9相談先が分からない。Heart止まない雨はありません。雨が上がれば、きっときれいな虹がかかります。