顔・メイク少々前になりますが、青山のRMKでメイクアップレッスンを受けてきました。RMK専属メイクアップアーティストに、RMKの商品を使ってベースから全てメイクをしてもらいます。5000円以上の商品を購入することが条件です。先日、パーソナルカラー診断を受けてきました。年齢がいくにつれて「洋服が似合わないなぁ。」と思うことが増えてきたので、プロによる「パーソナルカラー診断」を受けることにしました。結果はス...パーソナルカラー診断@大丸東京ファッションナビ2016-06-20プランクチャレンジ。ボディメイク-プランクチャレンジプランクチャレンジは、、、ムリでござる。最後の5分間は、できません。1分半を超えたあたりからもうつらくて。スクワットチャレンジと一緒にしたこと、ブログで書いていたことで、なんとか続けられましたが、普段の私なら無理でした。途中で休憩をい...プランクチャレンジ。2016-06-18スクワットチャレンジ。ボディメイク-スクワットチャレンジスクワットは、イケます!回数が多くなって時間がかかるけれど、大丈夫。歯磨きをしながら、トイレに行った時に少し、などチョコチョコできます。まとまった時間をとらなくても、ながらでもできるところが良い。効果はどうか?ときかれると、正直わからない...スクワットチャレンジ。ボディメイク-プランクチャレンジプランクチャレンジ。私が挑戦した30日間プランクチャレンジは、下の通り。20秒から始まって、少しずつじかんを伸ばします。途中、お休みの日を挟みつつ30日間。この姿勢がかなりきつい。お腹から足までを直線に。お尻を上げたり、膝を...30日間プランクチャレンジとは?2016-06-0830日め。スクワット250回、プランク5分。ボディメイク-プランクチャレンジすっかりご無沙汰してしまいました。最終回終了しておりました。スクワット250回は、朝晩に分けて。分けてやると、朝やったのに夜忘れる、という失態をしてしまったので、その場がいいですね。スクワット100、5分休憩、ス...30日め。スクワット250回、プランク5分。2016-05-1229日め。スクワット240回、プランク4分半。ボディメイク-プランクチャレンジやったのは2日前?スクワットは回数を分けて、プランクは膝をつけて、お腹を凹まして息を吐きつつやりました。スクワットは、続けてだともう厳しい。なあなあにもなるので、分けてやって正解です。プランクは、たまに足をつけて本当のフォームでしましたが...29日め。スクワット240回、プランク4分半。2016-05-0928日め。