食欲が止まらない、でもダイエットもしたい私です食欲が止まらない、でもダイエットもしたい私ですソースがなくて困った今日のクッキング子供たちから夕ご飯にハンバーグが食べたいとリクエストされたので、野菜もたくさん食べられる煮込みハンバーグを作ることにしました。冷凍してあったハンバーグを焼き、タマネギや人参、マッシュルーム、ブロッコリーなどを大きめに切ってお鍋に投入。我が家には赤ワインやドミグラスソースなどと言うしゃれた調味料はおいていないので、いつものハンバーグのように、ケチャップと普通のソースをベースにした煮込みにしようと冷蔵庫を開けたところ、「じぇじぇじぇっ!」ソースがありません。鍋にはお水を入れてしまったし、煮込まれる気満々な感じのお肉とお野菜。ケチャップを多めに投入し、なにかソースの代わりになる物がないか考えあぐねました。カレーもいいかなと思いましたが、中辛のルーしかなく、小さな子供がいるのでちょっと無理。醤油もよさそうだけど、隠し味程度にはなってもソースの代わりにはならないし...。食材の棚をがさごそ探っていたら、ありました、子供用のハヤシルーが一袋!とりあえず、熟れたトマトとその粉末ルーと固形のチキンブイヨンを入れたら何とか食べられる味になりました。ソースの威力には負けるかも...。普段何気なく使っていますが、やっぱりソースってすごい調味料ですね!秋とダイエットの話さんまのバラエティ番組で秋とダイエットに関する話をしていました。秋は色々な食べ物が旬で美味しい季節ですね。ダイエット中なのに、ついつい食べ過ぎてしまうという女性も多いかと思います。心配するほど太ることはないそうなのでホッとしました。何でも満腹になるまで食べ続けるのは危険です。寝る前に満腹になるまで食べる癖がついていると睡眠が浅くなり老化を早めるというのです。健康や長生きの為には、空腹状態が適度に続く方が良いので実行したいものですね。ちなみに・・・さんまさんは満腹になるまで食べたことはないそうです。いつも腹8分目6分目くらいで止めているので、あんなに細いのでしょうね。お腹がいっぱいになると幸せを感じるので、つい満腹になるまで食べてしまいがちです。これから腹8分目を意識すると言っても、相当な気合いがないと続けることは難しいもしれません。芸能人のお悩み相談の番組で美川憲一さんが孤独な胸の内を打ち明けていました。驚異的な若さを保っている美川さんも67歳という年齢になり、老後に不安を感じているようです。結婚されていないのでお子さんもおらず、このままいくと無縁仏になってしまうとこぼしていました。華やかな芸能界に身を置いて金銭面でも恵まれていると思いますが、やはり人間は孤独や寂しさから逃れならない生き物なんだとしんみりしてしまいました。仲良しの神田うのさんや、はるな愛さんが面倒みると励ましていましたが・・・そこは他人ですしね。お悩みの回答として、近年の老人ホーム事情を紹介していました。最近の老人ホームは快適ですし、同じお仲間との出会いもあり孤独になることはなさそうです。一時入居金は膨大な金額になるので裕福な人から順番に入居することになるでしょう。生涯をシングルで通す人も増えているので、早めに終の棲家を見つけておくことは良い事だと思います。美川さんは有名人なので、超高級な老人ホームを見つけておけばホッと出来るのではと思いました。仕事上ちょっと朝が早く、起床5時、就寝22時が通常ペース。「5時起き」というのはそこそこインパクトあるみたいで「朝早いよね~」とはよく言われる。ま、その分帰りも早いしね。帰り遅かったら必然的に寝るのは遅くなるはずだから。「よく早起きできるよね~自分には絶対無理」という人がけっこういるのはいかがなものか。こんなの単なる習慣だからね。いつも帰りが遅くて寝るのも遅くて朝もぎりぎりまで寝ていられるという人はわざわざ早起きする必要ないと思うし。起きる時間や寝る時間も一定じゃないのはあたりまえ。週末は目覚ましをかけないというだけで結局あまり変わらない時間に目覚める。ペースを乱さないからこそ保てているサイクルというだけなのにな。自分に合ったものを選ぶカラコンを購入しようとした時に、自分にどんなものが似合うのかは気になるところです。そんな時に必要な情報を、少し掲載していきたいと思います。カラコンといえば、その豊富な色が人気です。日本人に合った色の黒、茶、グレーから、ブルー、グリーンまで豊富な色を展開しています。この中でも人気なのはやはり黒、茶、グレーなどでしょう。黒はもちろん定番ですが、茶は若々しいイメージですし、グレーは色っぽく感じます。オフィスなどで利用しても、あまり浮くこともないのがこの3種類でしょう。イベントなどで、もっとおしゃれにしたい時は、ブルーやグリーンもお勧めです。服などのイメージやネイルと合わせて使用すれば、コーディネートも素敵になります。カラコンを入れる時に気になるのがその大きさです。方が、14.0くらいの大きさを好むようです。この大きさは、黒目を少しだけ大きく見せてくれます。14.5くらいになると、多少大きくなりますのでイベントなど、お洒落をしたい時は使えるサイズです。大きさも色も、瞳の大きさや色によってもフィットするものが個人個人違うので、なるべく自然なものから試してみると良いでしょう。このブランドはデザインとかカラーが特に豊富です。全体的に直径は大きいので少し慣れた人向けかもしれません。http://vivian.na-hp.com/ベースカーブがあっていること私は裸眼が0.04くらいの超近眼です。眼鏡だと圧縮レンズにしてもレンズが分厚いし目が小さく見えるのがイヤなので普段はワンデーの使い捨てコンタクトレンズです。週末のお出掛けの時にはカラコンにする事が多いです。コンタクト自体に抵抗がないので色々なメーカーの商品を使ったことがあります。だいたいネットでお買い得な探しますが、一番気をつけているのはベースカーブがあっているかです。BCという表記で、8.5から8.7くらいの数字が記載されているのでそこをチェックしています。私のベースカーブは8.7なのですが、一度よくチェックをしないで購入してつけてみたら物凄くゴロゴロしたのです。個別のケースのBCがパッと目に入ったのですがその数字が8.5でした。そりゃあフィットしないはずだよ!と思いました。それ以来、発色や値段よりまずBCをチェックしています。今一番気に入っているのはシードのアイコフレワンデーです。BCの数値もあっていて色合いも気に入っているので外出時に必ず使っています。http://jill.ebb.jp/このレンズは人気もあり付けた感じも良かったです。自分に合ったものを選ぶベースカーブがあっている©食欲が止まらない、でもダイエットもしたい私です。