これの流れはすぐに想像がつく。コルチゾールのすぐれた働き2016-03-04糖質制限に無性に食べたくなるお菓子にはどれがいいのか?ダイエットプチダイエットを始めてそろそろ3週間。1Kg減ったもののそこからは減ったり増えたりしている状態。ダイエット方法は筋トレ&糖質制限。カラダはすこぶる良好で、デスクワークに転向した当時に抱えていた腰痛もだいぶん改善した。筋トレも計画したメニ...糖質制限に無性に食べたくなるお菓子にはどれがいいのか?2016-02-28超回復を取り入れて筋トレのメニューを組む筋トレを初めて一週間経過した。心地よい筋肉痛で毎日を過ごしている。同時に軽いダイエットをやっているが体重はあまり変化していない。鏡に映る自分の姿もあまり変わってないように感じるが体調はいいような気がしている。筋トレ&ダイエットは細マッチョ...超回復を取り入れて筋トレのメニューを組む2016-02-24これならできる!?筋トレメニューを組んでみた筋トレやるやる詐欺になりつつある細マッチョ計画も、そろそろやり始めないとまずくなりそうな腹回り。ダンベルがまだないけどメニューを決めて始める。筋トレでダイエットも考慮するならまずは大きな筋肉からトレーニングを開始...これならできる!?筋トレメニューを組んでみた2016-02-23自宅でトレーニングするように買ったフラットベンチが届いた。筋トレ用フラットベンチが届いたので早速組み立てる。想像したより小さかった。