トレーニングスタッフ取扱商品ブログ不妊・産前産後Home>ブログ>スタイルが良い人ってどんな人だろう﻿スタイルが良い人ってどんな人だろうTweet本日は火曜日。「ボディメイク」に関するお話です。...スタイルが良い人ってどんな人ですか?想像してみてくだい。スタイルが良いってかなり抽象的な言葉なので、実際のモデルさんを想像したりイメージ図で想像したり。なんだっていいんです。身長が170cmあるような人をスタイルが良いと思う人もいれば体重が40kgほどの人をスタイルが良いと思う人もいます。脚が棒のように細い人もしくは筋肉質でメリハリある人...頭の中で描くスタイルが良い人というのは十人十色になります。明確な理想を思い描けることはボディメイクを叶える時にとても重要になります。いえ、例えファッションモデルのような華奢な身体を目指すにしても、グラビアのような程よくふっくらした身体を目指すにしても共通して必要なことがあります。それが【姿勢】になります。どれだけ華奢な身体でもメリハリボディでも、立つ姿・歩く姿が崩れていたらスタイルが良いとは思えませんよね。重力に対して身体が真っ直ぐであること理想の身体・体形を目指す上でまず整える必要があるのが姿勢になります。【耳たぶ―肩の先端-大転子(大腿骨)-膝のお皿の後面―外くるぶし】これらが一直線になっていることが真っ直ぐであるということ。どこかが少しでもズレてしまえば、そのズレを支えるために余分に筋肉を使い脚が太くなることもあるし支えるための筋肉が足りず可動域が低下し脂肪が付くことにもなります。普段このような立ち方をしていては体のどこかに負担が一点集中してしまい痛み等を生みかねません。重力に対して身体が真っ直ぐであること=正常な可動域と必要最低限の筋肉が身に付いていること一度、自分の姿勢を確認してみてください。真っ直ぐの姿勢に立っていられない真っ直ぐの姿勢が分からない姿勢を保つだけで疲れるまずは正しい姿勢で立っていられる筋力と可動域を身に付けましょう。『ボディメイク』に特化した情報をお届けする【悩める女性のボディメイク部屋】のLINE@アカウントが開設しました!現在、ボディメイクトレーナーの資格を取得するため講座受講中のトレーナー三輪が今までの知識と経験にプラスしてボディメイクに特化した知識を配信していきます。LINE@では、ここでしか配信していない情報が得られるのと他に、ボディメイクトレーナーの資格取得予定とされている9月以降のトレーニングモニターを募集します。・ブログには載らない情報も手に入る・LINE@登録者限定のボディメイクトレーニングモニターに申し込みが出来る・LINE@登録者限定で以前好評だったLINE部活に参加できる登録が遅れると過去の配信記事は見る事が出来ませんので、気になったら即登録がオススメ!※ボディメイクトレーニングのモニターとLINE部活の募集はブログ等で行う予定はありません。