vol.45口元に伸びる「ほうれい線」は、目立ってくるとそれだけでぐっと老けた印象に。メイクでごまかそうにも、深く刻まれたシワはなかなか隠れてくれません。そこで大切なのは、日頃のお手入れ。スキンケアはもちろん、体の中からしっかり対策をして、ほうれい線のできにくい“潤いハリ肌”をキープしましょう。ほうれい線の正体は“皮膚のたるみ”ほうれい線は、鼻の脇から口にかけて伸びる深いシワ。乾燥が主な要因となる目元の小ジワと違い、ほほ全体の「皮膚のたるみ」によって現れます。肌のハリや弾力は、肌内部のコラーゲンやエラスチンなどによって保たれています。ところが、これらの成分は紫外線や乾燥、加齢などのダメージによって減少・劣化していくため、30代に入るとその影響が現れるように。40代になると量も急激に減少し、皮膚がたるんでほうれい線が目立つようになります。(2)筋力の衰え表情筋(顔の筋肉)は、肌のハリを保つ大切な要素。中でも、口元を囲む口輪筋、口角からこめかみに伸びるほほ骨筋が衰えると、皮膚がたるみやすくなります。表情筋は加齢とともに衰えますが、生まれつきの筋肉の質、無表情なども筋力低下の要因となります。骨密度が減少すると、下顎の骨「下顎骨(げがくこつ)」が縮んで小さくなります。すると、骨と皮膚の間に隙間ができ、皮膚がたるんで、シワやほうれい線ができやすくなります。その他、噛みぐせや睡眠姿勢などによる骨格のゆがみ、表情のくせ、歯並び、急激なダイエットなども、ほうれい線ができる原因となります。「腎」「脾胃」の不調も「たるみ」の原因に中医学では、女性は「7の倍数」の年齢で体に変化が訪れると考えます。美容の面で気になるのは、35歳と42歳の節目。35歳を過ぎると容姿に衰えが見え始め、42歳を迎える頃には、シワやたるみ、白髪などが目立つようになります。した変化は、「腎」の状態の変化でもあります。腎は生命エネルギーの源「精」を蓄え、体の老化や骨の状態と密接に関わる臓器。そのため、加齢とともに腎が衰えると、皮膚の老化、骨密度の低下(骨粗鬆症)などにつながり、皮膚がたるんでほうれい線が目立つようになるのです。35歳は“陽明経絡(ようめいけいらく)が衰え始める時期”ともされています。陽明経絡は「脾胃(ひい)」(胃腸)につながる気・血の通り道。この経絡が衰えると、脾胃の働きが弱くなり、体の栄養が不足しがちになります。すると、肌のハリを保つ「気」(エネルギー)や筋力を十分に養うことができず、皮膚のたるみやほうれい線が現れやすくなるのです。ほうれい線を薄くする基本のケアツボ押し、筋力アップ体操、マッサージ。3つの中医式美肌術で、ほほのたるみとほうれい線をケアしましょう。どこでも気軽にできるので、気づいたらこまめなケアを心がけて。口まわりのたるみを緩和するツボ・地倉(ちそう)...唇を閉じたとき、口角の外側にあるくぼみ・聴会(ちょうえ)...耳の前の出っ張った骨の上、口を開いたときにできるくぼみそれぞれのツボを10回ずつ押しましょう。口を大きく「え」の形に開けて、30秒〜1分ほどキープ。口を大きく「あ」の形に開けて、30秒〜1分ほどキープ。(3)リフトアップマッサージ両手の親指と人差し指であごを挟み、フェイスラインに沿って耳たぶまで引き上げます。10回程度繰り返して。ほうれい線知らず!体質を整えて体の中からハリ肌に皮膚は内臓の鏡。肌のハリ・弾力と密接に関わる「腎」と「脾胃」を整えて、体の中からたるみとほうれい線を予防しましょう。(1)肌の乾燥、老化を防ぐ「腎」のケア腎の働きは加齢とともに自然と衰えるため、積極的にケアをして肌の老化を予防しましょう。腎は冷えに弱いので、冬は体を温める心がけを。(2)気と筋力を養い、ハリをアップ「脾胃」のケア冷たい飲食、油っこい料理の食べ過ぎ、暴飲暴食などに注意して、胃腸に負担をかけない食生活を心がけましょう。元気な胃腸でしっかり栄養を取ることが大切です。中医学では、紫外線などのダメージを「光毒(こうどく)」と言います。皮膚は日常生活の中で光毒にさらされているため、日々のケアでしっかり解毒し、紫外線のダメージを溜めないことが大切です。潤いを保つ日々のスキンケアも大切。コラーゲンを増やす作用のある美容液やクリームなどをしっかり塗って、皮膚のたるみ予防を心がけましょう。