下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!食卓に置いてあった、大好きなゴマ・ドレッシング。使おうとボトルを手にとり、勢いよく振ったら壁も、イスも、私の顔や頭、着ていたシャツまでクリーミーな液体で、べっちょりになってしまった。美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but...昔っから、フタをきっちり閉めないクセがあります。何かあると主人はそのことで、すぐ攻撃してくる...。何度いわれたって、半世紀以上つづいたクセはこの先何十年たっても、なおりっこないのサ。婦人科系トラブルで下半身太り◇◇------------------------下半身太りやセルライトに関しての相談メールを読んでいると、なんでこんなに、婦人科系のトラブル抱えている人ばかりなんだろうっていつも、頭をかしげてしまうの。下半身に脂肪がつくタイプのあなたは生殖腺の支配下にあるから女性ホルモンの影響をうけやすい。子宮筋腫などなど婦人科系のトラブルを抱えやすいのは当然といえば、当然なんだろうけど...。腰、ヒザまわりに脂肪を蓄積させてしまう。恐怖のセルライト!とにかく、下半身を細くした~~い!セルライトをどうにかしなくちゃ~!と、思う気持ちは痛いほどわかるの。したトラブル抱えているなら、ホルモンバランスを整えることにまず、目を向けなくちゃ~~。子宮が喜ぶ食事を◇◇--------------ホルモンのバランスって、ごくごく狭い範囲でコントロールされているの。分泌が多すぎても、少なすぎても体に問題を起こすことになってしまうのね。体も冷えてだる~い...な~んてことない?そんなあなたは、子宮まわりの働きが弱まって、女性ホルモンの分泌が悪く血流も滞っているのかもしれないね。卵、サケ、アサリ、赤身肉、ショウガなど。ホルモンづくりにかかせないコレステロールがたっぷりで超良質タンパク源といえば、卵。1日2個は、かならず食べようね。白身が固まる程度に加熱するともっとも吸収率が高くなるのよ。血流が少ないと、子宮まわりが冷えて細胞に必要な栄養素や酸素が運ばれない。血を増やすには、良質タンパク質とともに鉄分やビタミンB群などが必要だけどほうれん草やプルーンだけでは吸収率が良くないから、心配ね。吸収率がいいのは、動物性食品。レバーは、B群も鉄分も多いのでオススメしたいところだけど動物の肝臓に未処理の有害物質が残ったままになっている可能性あり。食べない方がいいのね。赤身肉にも鉄分は多いからこっちをチョイス。毎月の排卵のときって、子宮まわりには多量の活性酸素が発生するの。このとき子宮をダメージから守ってくれるのが、サケ。サケの赤い色素、アスタキサンチンは活性酸素を叩きのめす、とっても強~い抗酸化力をもっているからね。過剰なダイエットなどで体が危険を感じた時まず機能ストップするのが、生殖器官。なかでも、子宮はストレスサインの第1関門。DHA)のサプリの企画を依頼されたの。私的には、食事から摂れるものは食事で摂ればいい、と思っているから、そんなもん必要なし!といいたいのね。いえ、実際に肉食が多く、魚を食べる/食べられる人が少なくなっているのなら、良質サプリをつくる必要はある。そこで、あなたが魚を食べる頻度や、魚や油脂のイメージなどについて、アンケートに協力してほしいの。実際に新サプリをつくるべきか、判断材料にさせていただきたいの。(※こちらのアンケートはすでに終了。いただいたメールはかならず目を通しますが、お返事できないこともしばしば。年齢による体脂肪のつき。