昨日と同じように、1分3セットを試みた。1分したら、下半身だけ床につけて数秒呼吸を整えて、そのままもう1セット。1セット目は良いものの、だんだんきつく...23日め。スクワット190回、プランク3分。2016-05-0222日め。スクワット185回、プランク3分。ボディメイク-プランクチャレンジ日にちがまた空いてしまいました。回数が増えるにつれ、一度でできず、朝に50ほどスクワットをして夜に忘れてしまう...ということがあり。今日は歯磨きをしながらスクワットを100、残りをあと85回にしました。効果が薄れそうだけど、歯磨きをし...22日め。スクワット185回、プランク3分。【ホットヨガ】初心者・私のヨガウェア【ホットヨガ】アラフォーママ、ラバと迷ってカルド会員になりました【決意表明】アラフォー・2人の子持ちママでもキレイになる!※食事制限はしない自己流ゆるゆるスクワットチャレンジ変更。【5日間4クールめ:60回、60秒】自己流ゆるゆるプランク&スクワットチャレンジ。はてなブログPro清く正しく美しく♡キレイになる実践メモ。読者になるスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。