最初は市販のサプリメント、鉄分豊富の食事療法、処方薬の鉄剤(赤い錠剤)でしたが、どうしても身体が謎の行動を来たし氷を氷庫から取り出しスナック感覚で食べてしまう。保冷専用の入れ物に氷をストック。それを最早最近は朝から真夜中まで。私は雪国在住なんですが雪を食べてしまうのです。汚いのは承知ですが、どうにもそれでも止められず車道などの方ではなくなるべく綺麗そうな個所の物を。最初はふわふわ、次は少しシャリシャリ、そして今はガリンガリンのを毎日丼ぶり2から4杯、最高6杯食べました。あんこ氷食べるのはやめた方が良いかも。体を冷やしてしまいますからね。暑くもないのに体温を下げてしまうのは良くないです。病院にかかっているなら問題はないと思うのですが、鉄分は大きく分けて、ヘム鉄と非ヘム鉄に分けられます。鉄分は体に吸収しにくいので、ビタミンCも一緒に摂取する方が良いです。食事でとる場合は特に、植物性の鉄分は、ビタミンCなしでは殆ど吸収されません。