【その0】ストレスから解放されるために僕は公務員を辞めた。出世したい?幹部になりたい?刑務官の中等科試験について元刑務官が語ってみた。自分で制御できないことにイライラするからです。周りに期待しても結局何も変わらないという・・・泣でもこれを制御できるようにする方法があって、それは自分が自責思考になることです。自責思考になるとストレスがなくなるという話をしていきます。今回のまとめ他責思考と自責思考とは?まず最初に自責思考と他責思考について説明していきます。「この会社の人間が悪い!」と、考えたりします。他責思考だと職場の環境のせいにしてしまいます。「なんで上司は理解してくれないんだ!」と、常にイライラしていましたね^^;相手とか職場が悪いと考えてしまうことで、それがストレスになってしまいます。「こんな会社を選んでしまった自分の責任だ」と、考えます。自分に非がないのに理不尽に怒られたりした場合の話です。「能力がないからどうすることもできない...」と、すべてネガティブに考えてしまうことです。「自分が原因だから、その問題をどうすれば改善できるのか?」と、改善策を考えることが大事です。これが自責思考のメリットでもあります。転職でもしようかな?副業を始めてもっと稼ごう!起業の勉強をしてみようか!etc...こんな感じで問題を解決する方法を探すことができます。問題に直面するたびに自分で調べる癖がつくので、ものすごく成長します。実際に何かで成功している人は自責思考が多いです。以前のようなストレスを感じることがなくなりました。その理由は自分自身を制御できるからです。自分で制御できない環境にイライラするからです。会社の給料とか休みはもともと決まっているし、ちょっと文句を言ったところで変わるものでもないですよね?(特に公務員!)上司の性格が悪かったとしても、もう何十年も生きているので言っても直りません。僕もずっと文句を言ってましたが、こんな感じで周りを自分で制御できないと、それがストレスの原因になります。「なんでもっと良くならないんだ!!」という感じです。制御できればストレスは無くせるでも自分のことなら制御できますよね?^^前半で自責思考で問題解決する能力が身につく話をしましたが、そうすることで自分を制御することができます。嫌な人がいる⇒関わらないようにする満員電車が嫌⇒会社の近くに引っ越すお金がない⇒転職する・自分で稼ぐetc...こんな感じで解決策を考えて自分で制御できればストレスも感じなくなります。僕も今まで何度も問題解決をしてきました。今も自分で問題解決を繰り返しています。今はストレスをほとんど感じなくなりました。悩むことが無くなるのが理想ですけどね。自責思考になったらストレスがなくなった話をしてきました。問題解決する力は日々鍛えらている実感があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【実体験】僕が公務員のときにうつ病になったときの症状と対策について解説RECOMMENDこちらの記事も人気です。・理不尽な上司のパワハラなどのストレスで精神を病んでしまう。公務員という、「安定の檻」に閉じ込められていた毎日でした。物販で最高月商177万円、利益27万円を達成。今では雇われるストレスもなくなり、お金も時間もすべて自由に使えるようになりました^^このブログでは、仕事を辞めたいけど辞められないと毎日に苦しんでいる人に「自分で稼ぐ」という生き方を伝えています。?きつい?元刑務官が仕事の内容と本音をぶちまける【その0】ストレスから解放されるために僕は公務員を辞めた。したい?幹部になりたい?刑務官の中等科試験について元刑務官が語ってみた。