[Tue]ミュー先生の散歩とヨガの呼吸法ジャンル:[株式・投資・マネー]テーマ:[投資日記]最近散歩の味をしめたのか...外へ行きたくて仕方ない様子。画像の網戸は何回か自力で開けて脱出してるので、今はガムテープで補強しております。そのうち網をちぎりそうですね...で、脱出してどこへ行くかというと隣の老夫婦の部屋。寂しいのか、先生をかわいがってくれます。それにしてもここは十階なので、いつかダイブするのかな...今のところ外に興味は一切示してないけどわかったもんじゃないよね。続いて呼吸法について↓ZEROは数年前までジム...というかスポーツクラブ(KONAMI)に通ってました。KONAMIはレッスンルームで常に何らかのプログラムが開催されており、参加は無料。踏み台みたいのを使う「ボディステップ」などと、様々なプログラムが組み込まれてたんですね。好奇心旺盛な我らが「きんにく部」は、とりあえず一通りのプログラムを体験。どれも楽しかったんですが、その中でも異色だったのが「ヨガ」の授業。大した動きをしてないのにも関わらず、体はアツくなり、汗がダーダーでたものです。その秘密は「呼吸」にあります。ヨガの根本は呼吸です。...というのも、人間の臓器...例えば胃や腸の消化器、心臓などの循環器は、自分の意志でコントロールできません。ZEROと見つめ合ったらドキドキしちゃうかもね☆ところが、「呼吸」だけは自分の意志で緩急つける事ができるわけです。・血液循環&脂肪燃焼により、ダイエット効果もと、まぁ効果は広範囲で、様々あります。はい、ここまでテンプレ。ZEROはこの呼吸法を覚えてから、生活の様々なシーンで使ってます。今でも役に立ってるのです。登山って、深夜にふもとまで移動して、早朝から登る...って強行軍なプランが多いんですね。睡眠時間が限られちゃう。した中で良質な睡眠をとりたい時に、ヨガります。他には稼働中に休憩札を立てて車の中で横になる時とか家で天鳳やるにも少し眠いぞって時とか10分ヨガるだけで、心身共にリフレッシュされる事もあります。一説によると、10分のヨガで数時間の睡眠に相当するとか!別にZEROがやってるのは「座禅を組んで...いかにもヨガ」ってカンジの事はしません。非常に簡単なので、みなさんもマネしてみて下さい。呼吸する以上wホントこれだけでスッキリするんよw一応補足。