約1,1g含まれていますバナナは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が備わっていて、便秘予防に非常に効果が高い食材とされていますプロアスリートも食べている!高い運動量であれば汗と一緒に大切なミネラルや栄養素なども外へ出て行ってしまいますプロアスリートは試合の前後エネルギー補給や疲労回復などのためにもバナナを積極的にとっています体をたくさん使うプロの人達にとっても手軽に摂取できるバナナは本当に便利で万能な食品ですね!また、消化も良いので体が弱った時などにも良いですね!最後にいかがでしたか?バナナの栄養素と効果を見たら腸内改善にはもってこいの食材なのがよくわかったと思います何と言ってもコスパが良いんですよ。これぞ、全世界に愛されるスーパーフードだと思っています。ほら、知名度もすごいじゃないですか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。腸活で気をつけたい事とは?成功する腸活マインドを身につけよう!腸内改善、悪玉菌の減らし方は?デメリットを意識した腸活方法まとめRECOMMENDこちらの記事も人気です。