マインドフルネスの齎す可能性」ヨガをするということは、マインドフルを最大限意識するということに繋がります。状態を観察すること、ただそれだけです。具体的には、体の内側、パーツのひとつひとつに意識を向ける、感じる。・呼吸が深くなり安眠に導ける。日常生活での癖、行動の癖というよりも思考の癖を認識し、排除する。活性化されていないと言われる脳の95%を占める潜在意識を覚醒させる。思考回路を変容させる。動画はヨガニドラ(ボディスキャン)マインドフルネス初心者におすすめの方法です。Recommend朝のレッスン風景...週末の朝のレッスン風景。取材受けた海外のメディア...人生何が起こるかわからない...少し長文となります。人生何が起こるかわからない。...年末からもう3回小豆を煮ています。2020年に延期となりました。