バテ予防高血圧脳の活性化レシピ検索マイタケ、ブナピー、大根とさんまの煮物しっかり味が染みこんでいるので、白いごはんにぴったりです。大根400g絹さや40g【A】出汁...1・1/2カップ、酒...1/2カップ、しょうゆ...大さじ3、砂糖...大さじ2、みりん...大さじ2、生姜の薄切り...4〜5枚つくり方マイタケは下の部分を切り、小房に分ける。ブナピーは石づきを取り、小房に分ける。さんまは一口大の筒切りにし、内臓を出して水洗いする。大根は1.5センチ厚さの輪切りにする。大きい部分は半分に切る。)【A】を合わせて煮立たせ、さんまを入れて火を通し、一度取り出す。そこに大根を入れ、落し蓋をして竹串が通るまで弱火で煮る。そこにさんまを戻しいれ、5分ほど煮、最後にマイタケ、ブナピーを加え、蓋を外し、照り良くなるまで煮る。器に盛り、茹でた絹さやを散らす。食べながら健康的にやせる方法をご紹介。ダイエットの強い味方です。パーティシーズン!「ココロとカラダ」をいたわる秘策ついつい暴飲暴食になりがちな季節。“菌活”を取り入れてこの時期を賢く過ごしてみましょう。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。