手は自然な位置で、手のひらを上にした方がいいかな。図解の必要性も感じないんだけどw、こんな感じ。重要なのは、「体中の力を抜く」事。「上と下の奥歯を離す」事を意識するといい。ぼへーっとマヌケな顔してさ。7~8秒くらいかけて息を吸う。10秒以上かけて息を吐く。お腹の中の空気を出し入れするイメージ。これを繰り返してると、体がポカポカしてくる。肘や膝の関節のあたりとか、手のひらにパワーを感じる。今の季節は暑苦しいけど、冬にもやってみ。これなら睡眠のついでに試せるから、いいでしょう?10分でスッキリしますよ。本格的に知りたかったら、「ヨガ・呼吸法」で検索してみてください。ZEROは↑ので十分です。本日の週明け日本株はハナテンとティアがこれまでの高値をブレイク。GOD毎日引けるようになり連日プラス。風景の石像がゴロゴロ転がって、こんなんあったかなーって思ったら777揃ってたとかいうのがあって心臓止まりそうになった。循環器はコントロールできないからねwその後、G-SPOTからSSSメデューサ。...初のアメグレ!音楽変化演出の中でも一番好きやわぁ。いうわけで、順調にきてる7月の報告なのでした。04:54分[Edit][Res]NoTitleミュー先生ダイブしちゃだめえええ(;゚Д゚)兄貴と見つめ合うドキドキダイエットは年齢制限厳しそうですね~。非公開コメント投稿可能です。入ってる現金や株、為替の時価総額の合計です。サラリーマンが株式投資でセミリタイアを目指してみました。BeigeHeart.。