尿トラブルの妖精(?)モレルちゃんは、とっても気まぐれな女の子。四〇代になると、尿トラブルに悩む女性が増えてきます。女性は、出産による骨盤底筋(子宮や膀胱を支える筋肉)のゆるみが原因で、モレルちゃんが現れやすくなります。日本で尿失禁を経験した四〇代以上の女性の数は、全体の約三割にあたるといわれています。ほとんどの人が、誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいるのです。問題なのは、自己流で対処してしまうこと。次の対処法は、すべてNGです。本書で紹介する「尿漏れストップ体操」は、ズボラでOK、ナガラでOKな、誰でも今日から気軽に実践できる体操です。