優しく身体と心をほぐすクラスです。呼吸と優しいポーズがメイン。一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。アグニヨガコメントする食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。■ヨガ【特別】デトックスヨガポイント:ツイストや前屈で腸を活性化します。体や心に溜まっている要らないものや考えをデトックスしましょう。アグニヨガコメントする筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう!レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。レッスン後半ではトレーニングで使った部位をヨガで丁寧にケアすることで相乗効果が抜群です。アグニヨガコメントする自分自身を知ることから、メンテナンスは始まります。肩こりや腰痛といった不快な症状を生み出す原因にもなります。アグニヨガコメントする一年の終わりに、無心になって自分と向き合ってみませんか?太陽礼拝を108回繰り返すことで、動く瞑想を践し、心身統一していきましょう。108回を積み重ねていくたびに、変化するココロとマインドを一緒に楽しみましょう。