現代では様々なダイエットが紹介されていますね。食べないダイエットが健康に良くないことはご存知だと思いますが、まだまだ全員が全員知っているわけではないと思います。若い時期に栄養摂取が不十分な無理なダイエットは身体に様々な病態をもたらします。若年期では、骨の代謝も活発なので健康的な骨を形成していきます。この時期に極端な食事制限をすると、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDなどの骨の形成に必要な栄養素が不足し、頑丈な骨を形成できず、脆い骨格のまま成長が止まってしまいます。そのまま中高年になっていくと、骨が弱るだけではなく、骨の密度が粗くなり骨折しやすくなる、骨粗鬆症という病気になる可能性が高くなります。・皮膚細胞の増殖や修復ができない。・筋肉の萎縮と体の水分低下によって、皮膚のたるみやシワ、シミの原因となる。・体の免疫機能が低下して、感染症や肌荒れなどを招く。・精神状態を安定させるビタミンB1も不足し、精神的に不安定になる。症状が現れる危険があります。栄養が不足していては正しいダイエットはできません。ダイエット=食べないこの考えは捨てましょう。パーソナルトレーニングジムVision代表の遠藤です。マンション近隣にパーキングがございますので、ご来店の際にご案内いたします。Vision.(p)。