2016-05-0727日め。スクワット230回、プランク4分。ボディメイク-プランクチャレンジスクワット。数えていないと、何回やったのかわからなくなります^^;50回で1セット、など決めてやった方が良いかも。これは、もう無理です。初めから膝をついて足をあげるプランクにしました。プランク楽バージョン。休憩を入れずに4...27日め。スクワット230回、プランク4分。2016-05-0626日め。スクワット225回、プランクお休み。ボディメイク-プランクチャレンジスクワット225回。鏡を見ながら、上半身の姿勢を気にしながらしました。途中、鏡に対して横向きになり、横からもチェックしながらスクワット。前側のお腹、ヒップがよく見えるので、ヤバさ!がわかります。横の姿を鏡でチェックしながらするのは良さ...26日め。スクワット225回、プランクお休み。2016-05-0525日め。スクワット220回、プランク3分間半。ボディメイク-プランクチャレンジスクワットは220回できました。