ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。●アップ(1)・コートを左右2周ずつドリブル。体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●アップ(2)+メンタルトレーニング・4人と4人が3mぐらいの短い距離で向かい合う。片方がボールを足下に投げる役。片方がインサイドキックをする。・ボールを投げた人は即、蹴る側の列に向かって走る。(その場から抜ける)蹴る人はインサイドキックで正面の人の胸に蹴り返す。インサイドキックをしたらすぐに投げる側の列に向かって走る。(その場から抜ける)これの繰り返し。・20本ノーミスで続けるまで終わらない。楽しみながらレベルアップ出来る。※メンタルトレーニングとして・20本連続でノーミスで続けるのは終わりに近づく程プレッシャーがかかる。17,18,19回目が自分に回って来た時に「嫌だなぁ」「失敗しないよう」と思ってしまったらマイナスでしかない。どれだけ平常心でプレー出来るか。1,2,3回目ぐらいだったらマイナスな気持ちにならず、リラックスしてプレー出来ているはず。その時と同じ気持ちで17,18,19回目をプレー出来るかどうかがポイント。常に平常心でプレー出来るように、このような遊びのアップから【心】を鍛えるメンタルトレーニングは取り入れるべきだと思います。・7人1組で縦一列に並び、前の人の背中と後ろの人のお腹でボールを押さえて、ボールが落ちないように前方に進んで行く。背中とお腹のみで押さえる。・フットサルコート縦の距離を往復し、順位を競う。※前の選手と後ろの選手だけでなく、全員の歩く速さに気をつける。お互いが歩くタイミングの声をかけあって進む。力加減も声をかけあって調整する。一人が自分勝手に歩いたらボールが落ちてしまう。・寒いので静的ストレッチではなく、動的ストレッチを行う。●パスゲーム~ボールを奪うため~・Aチーム10+Bチーム10人対鬼4人でパスゲーム。ボールは3個同時に使用。・2チームのうち、片方は3タッチ、もう片方は1タッチでプレー。途中でコーチがタッチ数を変更するので、各チームともコーチの合図があったタッチ数に変更する。・ゲームの途中で突然タッチ数が変わるので、瞬時にプレーを対応する。その都度、タッチ数に応じたプレーをしなければいけないので、順応性を高められる。・チームプレーとは、自分のやりたい事を押し殺してでも徹する物ではない。自分がやりたいプレーがあるのに、それを封印してチームメイトに合わせるプレーばかりでは自分が全く楽しめない。自分のやりたいようにプレーをするのは逆に他の選手が楽しめない。団体競技は非常に難しく、自分のやりたいプレーと仲間にあわせるプレーのバランスが重要になる。チームとしての目的が勝利であるならば、同じチームでプレーする選手全員の目的は全く同じである。得点するために必要なプレー、相手からボールを奪うために必要なプレー、そのシチュエーション毎に最適なプレーを選択する事を指す。得点出来るなら、自分の得意なプレーに挑戦してかまわない。味方を活かせばより優位になるという場面で、無謀だと思われるような自分勝手なプレーは間違いである。正しいチームプレーを理解し、チーム全員が楽しいと思えるフットサルをやろう。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。