8月イベント夏の熱帯夜エアコンを使って寝れば何も気にしないでいいとは思いますがクーラー病というのも気になるしクーラーばかり使っていると夏バテや体調不良になるんじゃないか?というのも気になるし電気代もバカになりません。熱帯夜が続くとクーラーを使う、我慢するどちらを選べばいいか悩みもの。今回は暑い熱帯夜でもクーラーを使わずに涼しく寝れる工夫をいくつかお伝えします。スポンサードリンク寝る時のシーツを涼しいタイプのものに布団やベットで寝る時、敷布団やベット側に体温を下げてくれるジェルマットを使うとかなり涼しくなります。(2017/5/6時点)実際管理人も使ったことがありますがかな~り冷えます。良いことばかりではなく長時間同じ場所に姿勢を固定すると暑くなります。寝返りをするようにすれば体が触れてなかったマット部分は冷たいのでゴロゴロしながら涼しく寝ることが出来ます。(2017/5/6時点)寝る用に作られているタイプのゴザで寝そべるとかなり涼しく寝ることが出来ます。ゴザの素材い草は吸湿性が高いので寝汗を吸収して表面を常にサラサラ状態にしてくれるので寝心地が良く畳と同じく昔から日本人に愛用されている夏用グッズ部屋自体を冷やす空の2リットルペットボトル3本~4本に水を入れて昼間のうちに冷凍庫に入れてカチンコチンにしておきます。寝るときにペットボトルを取出して水を入れたバケツや洗面器2つぐらい用意してカチンコチンになったペットボトルを入れます。するとバケツや洗面器の水が氷で冷え、ペットボトル氷が溶けだして部屋の温度を下げてくれます。扇風機が使えるなら扇風機をバケツや扇風機に当てると冷たい空気が循環してくれるので部屋の中が一気に冷えてきますよ。これだと直接扇風機の風を体に当てないでクーラーも使わずに体温を下げることが出来ます。アイスノンも有効に使う風邪をひいたときに使うアイスノンですがこれを効果的に使うというのもオススメアイスノンは頭の後ろに敷いてから使うというのが一般的ですが首周りや脇の下、太ももの内側にアイスノンを巻いて使うと体温が冷えやすくなります。して冷えやすくなるのか?というと太い血管が通っているからです。太い血管が通っている場所は血液がたくさん流れているので血液を冷やすと冷たい血液が体中を巡ります。首元や首周りに巻けるタイプのアイスノンなどもあるので冷やしたい場所に巻いて使うと効果的ですよ。まとめ熱帯夜の暑さは寝れなくてイライラしてくるぐらい嫌なものですけどちょっとした工夫でクーラーを使わないでも寝れるぐらいには出来ます。今年の夏はクーラー病にならないで乗り切れるようにしたいですね。2016日にちや時間、シャトルバスやおすすめスポット!2016年の安倍川花火大会が近づいてきましたね。...記事を読むサーキュレーターと扇風機の違いや涼しくする設置方法、かかる電気代はこのぐらい土用丑の日スーパーのうなぎが高い理由あれこれ、実際に聞いてみた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。