最近、どんどん気温が下がってきていますね。気温的にはちょうど身体を動かしやすいものになってきていますね!!皆さんは日ごろ身体を動かしていますか?僕は学生の頃からしていた水泳を月に何度か行っています。皆さんとてもその年齢に見えないくらい元気に泳がれています。人間は年を重ねるごとに筋力が低下していきます。腕、足はもちろんですが心臓もそのうちの一つです。心臓のい筋力が落ちてくると、心拍数や全身に血液を送る力が低下してしまうので直ぐに息が切れてしまったり、長時間の運動が出来なくなってしまいます。皆さんがウォーキング等の運動をする際は是非行う前と後の心拍数を計ってみてください。分からない事や気になる事があれば是非ご相談下さい!!写真は学生時代の若かりし東端です。