Flamenco)」MENU体を動かしてみませんか?年を重ねるごとに「健康」は重みを増していきます。様々な年代の方へ運動指導させていただいていますが、特に70代以上の方々が口々におっしゃるのが「やっぱり運動は大事だ」ということ。動かさないといずれ動かせなくなってきます。当スタジオでは、まずストレッチをしてしっかり体をほぐしてから運動を行っていきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。健康づくりと言っても何から始めたらよいかわからない...という方もお気軽にどうぞ。エクササイズクラスストレッチ・体幹トレーニングバランス強化、体の引き締める筋力トレーニングのあと、ゆっくりと全身を伸ばしていきます。水曜日20:40〜21:40土曜日10:50〜11:50不定期日曜14:00〜15:00※日曜日に関しては各月ごとに開催日をお知らせいたします。里子独自のエクササイズです。個人の体力に合わせていくので、「きつい」運動ではありません。バランス」「下肢筋力」を重点的にトレーニングを行います。