夫の嫌な点を気にならなくする方法ある調査によれば、妻のストレスの主たる原因は夫だそう。「嫌いな旦那と暮らす方法が知りたい......」と思う方もいらっしゃるかもしれません。イライラやストレスを減らすのに有効な、旦那様の嫌な行動を気にしないようにするための5つの方法をご紹介します。夫婦関係ガイド旦那がストレスの原因!?妻が夫とストレスなく暮らす方法とは嫌なところのある旦那様とうまく暮らす方法は?某メーカーの行ったアンケート結果によると、既婚女性にとって最大のストレスの原因は旦那様なのだそう。本来ならストレスを癒してくれるはずのパートナーが逆にストレスの原因になっていては、家庭内が楽しくないのは当然です。家庭内が楽しくなければ、子供に対してもイライラしてしまったり、自分の体調にも悪影響がでてしまうかもしれません。そんなストレスの連鎖を断ち切るには、旦那様に対して感じる不快感を少しでもなくすことが肝心です。「嫌いな旦那と暮らす方法が知りたい......」と思う方もいらっしゃるかもしれません。実践できる5カ条をご紹介しましょう。自分で育てる旦那とストレスなく暮らす方法1:夫に期待しない夫の行動を「予想はするけど期待はしない」というスタンスで相手に対して「どうして○○してくれないの!?」という思いを持ってしまうのは、相手が「こうしてくれるはず」という期待をしていることが原因。自分の期待と相手の言動が違うことで「がっかりしたわ」「やっぱり駄目な人ね」という落胆や不満を味わうことになってしまうのです。そこでまずは、相手を自分の物差しで考えて「○○するはず」と期待することをやめましょう。その代わりに、「うちの夫だったら、きっとこうするだろうなぁ」と旦那様目線で考えるようにします。すれば、予想結果から導き出される対策も早めにとれるはず。ここまで準備ができていれば、相手のリアクションに対して「ふふっ......やっぱり予想通り!お見通しよ♪」と上から目線で準備してあった対策をとることができます。「予想はするけど期待はしない」というスタンスでストレスを減らしましょう。旦那とストレスなく暮らす方法2:目と意識を離す「一挙手一投足が不満」なのは「一挙手一投足を見ている」からでは?「夫の一挙手一投足が不満です」「行動が、逐一気に障ります」という方は、旦那様から、少し意識を離してみましょう。「一挙手一投足が不満」なのは「一挙手一投足を見ている」からではないでしょうか?「見ないでおく」というのも夫婦生活を円満に続ける大事な才能です。見えなければイライラしないのですから、見ないでおくのが賢明。時々は目を配るけれど、あとは思い切って意識から離してしまいましょう。「たとえ何か失敗したとしても、旦那様本人の自己責任」ぐらいのつもりで、少し大きく構えておくのが肝心。旦那様は妻の所有物ではありません。すべて管理をしようとするのをやめると、イライラを減らすことができますよ。旦那とストレスなく暮らす方法3:できないことではなく「できること」を見るポジティブシンキングは夫婦関係においても大切。できるところに目を向けて人間、誰しも完璧ではありません。苦手なこと、できないことがあって当然です。服の裾から出ている糸を気にして引っ張ると、どんどん縫い目がほどけて、ますます事態は悪化していきますよね。はみ出している糸は気にしないで放っておくのが一番。そこだけを気にして、暗い顔をして過ごすより、ほつれていない部分に注目した方が、気持ちも明るくなります。「夫はあれもできない、これも苦手」と思うより「旦那様はあれが得意、こんなこともできる」と、良い点を見るようにしましょう。ポジティブシンキングは夫婦関係においても大切です。旦那とストレスなく暮らす方法4:我が身をふりかえってみる自分自身も、完ぺきな妻とは言えないかも?相手にいろいろ注文を付けている自分は、はたして完璧な妻であるかを振り返ってみることも、ときには大事です。持ち物の管理ができず、「だらしがない」と旦那様に文句を言っているものの、冷蔵庫にしまったまま忘れていて、使わないうちに賞味期限切れになっている食品はないですか?人は得てして自分には甘いもの。パートナーへの文句が口をつきそうになったら、まずは自分自身も同じようなことをしていないか、一瞬立ち止まってみましょう。旦那とストレスなく暮らす方法5:自分で育てるたとえばマナーを身につけてほしい場合、大事なことは旦那様を非難したり、指導しようとしないこと旦那様に気に入らない点が多いなら、自分好みに「育てる」ということも一つの選択肢です。大事なことは、「相手を変えよう」とは思わないこと。人は自分が「変わろう」と思わない限り、周囲がどれだけ言っても変わりません。「育てる」のは相手を変えるのではなく「妻の考えや好みを教え、それを尊重しようと思う」ように誘導することです。食事のマナーに問題のある旦那様の場合。「マナーの悪い食べ方は周囲を不快にさせる」「私は食事のマナーを重要視している」ことを日常から旦那様に教え込んでいきます。子供への言葉掛けで知らしめたり、周囲のマナーの悪い人の例をあげてみたり......。時には直接、自分の考えを伝えてもいいでしょう。大事なことは旦那様を非難したり、指導しようとしないことです。これらの働きかけによって、旦那様が「食事のマナーがいいと妻が笑顔でいる」とわかってくれば、自然と自分で注意するようになります。誰でも機嫌の悪い妻と食事をするより、笑顔の妻と楽しく食事をしたいはずですからね。旦那様の本質は変わっていないとしても「とりあえず妻の機嫌がよくなるようにしよう」と思ってくれたら目的は成功。旦那様が自分で意識して行動を変えたというのは、大きな進歩と言えるでしょう。どんなに「ひどい」旦那様だとしても、それを選んだのは自分自身のはず。楽天市場で夫婦関係関連の書籍を見るAmazonで夫婦関係の書籍を見る※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。