|Permalink身体にとって良いこととは血管内の血液を体内に十分循環させることでその循環活動を促進すること例えば運動をし筋肉を鍛えることは血液の循環を促進する最近では筋肉をつける食事などとたんぱく質や炭水化物を過剰に摂取するようだが食べて気分が悪くなっているのにそれでも食べるというはたしてそこまでして本当に身体に良いことなんだろうか?と思わないのだろうか気分がすぐれなければ気分が回復するまで動物と同じで食事はしないことが身体にはいいのである私の長男も高校時代、クラブ活動で体力、筋力をつけろとプロテインや食事量もハンパなく気分が悪いと言っていた。やめてから長男に食事量、食事回数を減らせ、とアドバイスし、一日一食でしばらくやってみると元の体重、体型に戻り本人も身体が楽になったと食べて健康になるというのは栄養を全然摂っていない人のためのことであり一日三食をしっかり摂っている人はとりすぎなのである一日三食は身体に負担をかけているだけ健康で生きていくには普段の食生活を見直すことから。本来の人間の機能をとりもどします。|Permalinkこんばんはおつかれさまです三双(さんそう)ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます地震や台風で被災された世界中のみなさま心よりお見舞い申しあげます。