肉(筋肉)がつく分にはいいのだけど、脂肪がつくのはいただけない。大臀筋はお尻を覆う筋肉。骨盤と大腿骨をつなげる筋肉で脚を後ろに下たり股関節を絞める働きを持つ筋肉。大きな筋肉なので鍛えると代謝があがる。後姿は自分では見えないから意識して鍛える。鍛えるべき筋肉を知る[上半身編]筋トレ細マッチョになるべく日々筋トレの知識習得中。今回は「どの筋肉をトレーニングしたら細マッチョになれる?」ってところからスタート。ダイエット体重が増えた。鏡に映った姿がみっともないレベルになった。なんかしとかないと取り返しがつかなくなりそうだ。風呂上がりに体組成計に乗る。