栄養士が作ったご飯を食べる。無理かどうかは別にしてこの二つを実行してみようと思う。今から眠れないのがちと心配。出来なかったらできなかったで済まそうと思うが、やり遂げたい。この二つをすることでかなりのメリットがある。第一に生活のリズムを整えられる。リズムが整って喫茶に出るとカロリーが消費される。喫茶に入ったら実入りがある。喫茶はどうせ暇だからピアノの練習ができる。病院のご飯だから痩せる。あっと、忘れていたが週5日は酒を呑まない。デイケアで食事したらアルコールを欲さない。起きていたら、調子がいいし、体調もいい。ここで張り切って調子のいいことぶっこいているがたちまち今が困る。