上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。暖かく走れば暑いくらいでした。(10:30~ブランチラン:7名)昨日に続き少し長めのjogを(50~60分)。連続での長めでしたが良い足作りが出来たと思います。(17:00~5,6年男子:4名)いつもより前半にコースが使えたので外側のコースで360mのシャトルラン。今回はいつもと違い、30m-50m-100mの各往復で行いました。関わらず前回より良いタイムで走られていました(69秒,81秒,85秒,89秒)。観た目的にはもう少しスピード感はあっても良いかと思いました。積極的に攻めの走りを!!後半は中のフィールドで跳躍(立ち幅跳び、バウンディングetc)、ボール取りダッシュ、補強運動(今回もボールを使って内側の筋トレを)、ストレッチで。最後の詰めetc課題もありますが、だいぶ動きも良くなってきたと思います。春が近づき気温も暖かくなったり、また寒くなったりしますので気を抜かず引き続き体調に気を付けて欲しいと思います。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。