脳・細胞全てに酸素を届ける呼吸と循環、浅い呼吸のデメリットについて紹介します。酸素を始めとするさまざまな栄養物質を体内に運搬します。血液は血管内を循環しています。百年間も動き続ことができる驚異的な筋肉細胞からなっています。動物の生命活動を支える原動力なのです。現代社会にはこの適切な呼吸を邪魔する。問題を引き起こしているケースが多いのです。循環によって細胞へと運ばれます。体内にある60兆個の細胞の中で最も酸素を要求するのが神経細胞です。不可逆的に壊死してしまうのです。酸素が大きな役割を担っているのです。酸素供給が途絶えても生き延びることが出来ます。人体に重要な場所である、ということが分かります。生命の維持と、健康にとって決定的に重要です。反対に、生命の中心にある精神の死亡が脳細胞の死なのです。記憶された情報の加工をする、このやり取りこそが精神活動の本質です。脳細胞によって行われており、この機能ももちろん人体の循環の一部を担っているのです。脳細胞の壊死は、精神活動の部分停止を意味します。脳が死ねば健康も死ぬのです。現代人が酸素不足を起こす原因さて、そんな脳細胞を壊死させる酸素不足を引き起こす第一の要因が前に紹介した喫煙習慣です。無意識の浅い呼吸です。喫煙は害となるのです。無意識に呼吸をしている限り、その呼吸は浅い胸式呼吸に移行してしまいます。脳細胞の破壊までは至りませんが、その活性は間違いなく低下させます。脳の酸素化は生命維持の第一条件だからです。浅い呼吸のデメリット生命というのは、炭素と酸素が結合する際に発生したエネルギーを元に活動します。呼吸は大気中の酸素が血液中のヘモグロビンまで移行する外呼吸と、ヘモグロビンから各細胞まで移行する内呼吸の結合です。自律神経によって無意識に進行します。浅い呼吸が普通になってしまうのです。この少しのデメリットの積み重ねが日々のクオリティを下げるのです。健康法だけでなく宗教や哲学のテーマになっているのです。ある呼吸法は極めて貧弱と言えるでしょう。呼吸の大切さを説くお医者さんは基本的にいません。東洋の存在する呼吸法の起源は、そのほとんどがインドにあるようです。東洋の宗教は呼吸法の歴史という一面があるように、インド、中国、日本の宗教家たちは、インドに起源を持つ呼吸法を研究してきました。現代人の多くは、呼吸について不正確な理解がある気がします。酸素を吸って二酸化炭素を吐く...これが呼吸だから「呼」と「吸」の二相運動である、という認識が一般的ですが、この二相運動という認識は実は誤解であり、これが浅い酸素による低酸素のデメリットの原因となります。吸った酸素はそのまま体内に取り入れられずに出て行ってしまうからです。これが浅い呼吸のデメリットです。成人なら吸った酸素の3分の1は血液まで届かずに、そのまま空気中に吐き出されてしまいます。給料の3分の1が、手取り前に自動的に税金として徴収されているようなものです。呼吸と循環に対する認識は改まります。吸って止めて吐くという三相運動であると言う認識を持つことが基本中の基本なのです。呼吸の正確なやり方であり、また長生きの秘訣なのです。次回は呼吸法について詳しく考えて行きましょう。個人差があるのは当然です。スーパー老人を目指しましょう。