下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。やせないと嘆くあなた。下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。ありがとうっ!と~~っても、うれしかった。「大安の日の配信が絶対いい~」は、3名。「日曜日に」と「月曜日に」が、各1名ずつ。あとは、ウィークデイならいつでもOK派がほとんど。わたしのスケジュールでは100%無理だよ~ん。火曜日が休日か仏滅だったら水曜日に配信するね。仏滅の翌日は、大安だから...。回答はメールバックできないの。ピックアップして、お答えしましょう。抱えやすいってことは、もう知っているよね。したいという人が、とても多かったの。医師は、「鉄分は関係ない」というでしょうね。鉄剤を出し、鉄分の多い食品を、ということになる。貧血がよくなる、な~んてことはないのよ。ヘモグロビンの材料は、タンパク質と鉄分。これら両方をしっかり補給しないとダメなの。つくる造血機能は「代謝」の一種。酵素と助酵素が必要になるのね。不足では、造血の代謝もスムーズに行われない。ビタミンB6、B12、C、Eが必要になるの。貧血は改善されないということよ。摂取することを考えたいね。改善にも、重要な役割をもっているのよ。多くふくんでいる可能性が高いからね。それと、貧血気味なら、玄米食もやめてね。タンパク質系の質問では、こんなのがあった。体調も体形もとても好調です。1日必要分食べられません。タンパク質は絶対量の確保が重要なの。摂らなくちゃダメってことね。使用することを考えた方がいいね。私のおすすめは、<ウルトラプロテイン>。kcal程度で、20gのタンパク質が確保可能よ。違った内容の質問も1つ答えておこうね。どちらも、ほとんど意味ないよ~~。ことを考えていかなくちゃ。水泳はセルライト対策に、とってもグッド。プール内でウォーキングは、NG。関節を痛めることにつながっちゃうからね。機会に答えるようにするね。その際には、かならずお名前の記入を...。謎について、こんな情報が寄せられたの。ところに通っていました。クロロフィル入りで緑色です。ローションの後うすーく顔全体にのばしていきます。クリームをのせるようにおいていくのです。ハルクとまではいきませんが緑色です。いったのではないかと思います。