2019あなたの肩こり一発解消ブログ更年期の肩こり更年期障害にはさまざまな悩みがあり、起こる症状には個人差があります。頭痛やめまい、ほてり、不眠などの症状を訴える人もいます。実は、更年期が原因で肩こりになることも珍しくありません。ここでは、更年期特有の肩こりのチェックポイントと対策についてご紹介します。更年期の肩こりチェック肩こりはもともと年齢に関係なく、女性が抱えるお悩みランキングで常に上位にランクインする症状です。中でも更年期に差し掛かる年齢は、加齢に伴う首や腰の筋肉の衰えから、肩こりをより感じやすい時期かもしれません。パソコンやスマートフォンが普及しましたが、これらの機器を利用することで起きる姿勢の乱れや眼精疲労も肩こりを助長してしまう原因になっているようです。更年期障害による肩こりは、女性ホルモン(エストロゲン)の量が少なくなることで自律神経が乱れ、血液の循環の悪化につながることかが原因のひとつと考えられています。血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が行き届かなくなり、また老廃物や疲労物質などの回収もスムーズにいかず肩こりが起こると言われています。更年期障害がもたらす肩こりの場合、同時にさまざまな身体の変化を感じることが多いです。以下の症状に悩んでいませんか?突然めまいを覚える暑くもないのにのぼせるほてりを感じて急に汗をかいてしまうイライラしてしまう動悸がする気持ちが落ち込む最近、不眠になった肩こりだけが気になる場合、加齢や眼精疲労といった原因が考えられます。他の症状にも悩まされているなら、更年期障害による肩こりかもしれません。更年期障害が原因の肩こりは、日常生活に一工夫をすることで少しずつ緩和されていきます。肩を温める蒸しタオルや使い捨てカイロを使い、普段から肩を温めてみましょう。血液の循環がよくなるため、つらい肩こりをやわらげることができます。軽い運動をするラジオ体操やストレッチなど、ほどよく身体を動かす運動をしましょう。軽い運動はこわばった筋肉の緊張をほぐし、血液の循環をよくします。同じ姿勢を続けない仕事や家事などで同じ姿勢を続けることが多い人は、1時間おきに姿勢を変えてみましょう。デスクワークの人は、立って身体を動かすことをおすすめします。医療機関で10年間、患者様の施術を担当してきました。患者数延べ3万人以上の施術経験と実績を積み重ねて来ました。納得のいく手厚い治療や施術をしてあげたく患者様一人一人の痛みやしびれにとことん向き合って仕事がしたいと言う気持ちが強くなりました。患者様が大いに元気になって頂ける整体院を目指し(大元気だいげんき)と名付けて、独立開院しました。あなたにも簡単にできる!肩こり一発解消を習得してみませんか?子供から高齢の方まで誰でも簡単に短時間で肩こり一発解消できるようになります。こんな方におすすめ!家族の肩こりをとりたい!同僚の肩こりをとりたい!社員の肩こりをとりたい!周りの人を幸せにできます。やってますのでお気軽におこしくださいませ。健康な体さえあれば人生なんとかなる!血液は水の如し水というのは常に流れているからこそ清らかで、きれいな状態を保てるのです。流れが止まり池のように滞ってしまうと、水は濁り腐敗してしまいます。血液もしかりで常に勢いよく流れていればきれいな血液でいられるのです。きれいな血液はきれいな健康な身体をつくります。