TOPタダザップタダザップ・ダイエット【25日目】全然痩せてなくて愕然とする...タダザップ・ダイエット【25日目】全然痩せてなくて愕然とする...2018年1月12日タダザップ正直に告白すると、昨年(2017年)の12月19日に突然の思いつきからはじめたタダザップ・ダイエットなんだけど、今日で25日目を迎えるわけだが、ここまで多少の波はありながらも、けっこう順調に痩せてきていると思ってました。敗因はちゃんとわかってます。4つの数値を測って、それをスマホで撮影してきたんだけど、感覚だけで一喜一憂していた...どういうことか!?つまり、タニタの体重計って、最初に自分のデータを登録しておくと、体重等を計測した後、前回値というボタンを押すと、今日と前回(昨日)の数値との比較ができるわけです。あ、昨日より500グラム痩せたな...とかああ、今日は昨日より体脂肪率が0.1%上がってしまったな...とか。それでも、なんとなく、今までよりも節制したり、筋トレもしているので、多少の波はありながらも、全体としては痩せてきている...かってにそう信じこんでました。今日、はじめて自分の体重等の記録を撮影した写真を確認しながら、Excelに打ち込んだわけです。判断されても仕方ない変化である。上の表を見ると一番ベストな数値を選んでいくと...体重は71.0kgがベスト(初日からはマイナス1.4kg)BMIは25.0がベスト(初日からはマイナス0.5)体脂肪率は17.6%がベスト(初日からはマイナス2.9%)内臓脂肪率は10.5%がベスト(初日からはマイナス1%)上記のようなペースでいけていればよかったんだけど...でも、ベストとはいえ、体重が71キロジャストなんて、この10年ぐらいなったことなかったので、瞬間的にはではあっても、タダザップ・ダイエットのやり方には効果はあったと思う。それに体脂肪は最高値では2.9%も落ちた。僕に足りなかったのは、レコーディングの意識と数値の分析だ...今日、こうやって一覧にして、はじめて見えてきたことがたくさんある。タダザップ・ダイエットの期間は一応、本家のライザップ同様に2ヶ月と設定している。今日は25日目で、まもなく後半戦だ。その後半戦を前に、この見直しができてよかったと思う。あとは、これも正直に告白すると、このブログの更新がかなり滞っていた...今日の記事(1月12日)は、リアルTIMEで書いているけど、過去には書けなかった日がたくさんある...ので、その埋め合わせの記事書きはおいおいやっていくけど、明日からは、確実に每日更新して、その日一日を振り返っていこうと思う。タダザップ・ダイエットが普及するかどうかは、これからの僕の1ヶ月にかかっている。そんな覚悟を新たにした一日でした。最近のコメント【超簡単!】タイヤを最安値で発送する方法。【超簡単!】タイヤを最安値で発送する方法。2017自由人のブログ。