1個1個のワークアウトは1時間内外で、構成も優しみを感じるし、だいたいが強度係数が70くらいになる強度だし、決して難易度は高くは無いと思いますが、8つのメニューを決められた期間内にちゃんとやろうとすると、そこそこ大変。(自分の場合はレースに向けてトータル100TSSくらいになるように補強走を加えていたのもありますが)感想としては、強度・時間のバリエーションに富んでいて、脚質が偏らない良いメニュー構成だと感じました。自分の場合はヒルクライムをターゲットにしているので、一般論としては「SST~FTP~VO2maxを中心に鍛える」のがセオリーです。そればっかりやっているとある程度までは伸びても、一定のところで伸び悩んで停滞してしまいます。自分が正にその罠にはまった一人。そんな人にはやはり短時間高強度が効くのですが、その辛さから取っつきづらいのも事実。ACADEMYならワークアウトデザイナーの「優しみ」のお陰で、高強度ビギナーでも無理なくキツイ所へといざなってくれます。ゆでガエル方式とも言いますね。この8つのワークアウト、自分はとても効果を感じましたよ♪このワークアウトをやってなかったら、ACADEMYの指定レースで散々な結果だったはず。ACADEMYに参加してみた!【後編】」にてご紹介いたします!レースはワークアウトと違って、コース内の斜度や集団のドラフティング効果に応じて負荷が変化します。SMART(旧モデル)。ダイレクトドライブなのでタイヤも減らず、静粛性に優れ、実走感もあり、ZWIFT活動がはかどります!最近のスマートトレーナーは、価格もこなれて性能も向上しているので、これからZWIFTやるなら絶対にダイレクトドライブのスマートトレーナーがお薦めですよ~!トレーニングのはじめの一歩。大反響!パワトレブログ、はじめました。reserved.※ブログの商品情報は掲載当時の情報です。完売している場合や、価格が改定されていることもありますので、予めご了承ください。最新の在庫状況や、販売価格は大変お手数ですが店舗へお問い合わせください。オンライン(通販)Y'sRoadコーポレートサイト。