やり方せっかくの休日に、すごい眠くなって。仮眠するつもりが5時間くらい寝てたw休みムダにした気分・・・。こんなのアリって驚いた東雲司(しののめ・つかさ)さんの睡魔キラー。仕事熱心で真面目な人ほど日中に眠くなる原因がある。睡魔を適切に除去する不良テクニックを公開なんて言ってるけどちょっと待って。「もう眠くて耐えられない!バタっ」という寝方は、睡眠効率が最悪で、翌朝も眠気を引きずってしまう。「毎日この時間に寝ると決めたから寝る」「大事な仕事が終わったから寝る」と自分の意志で寝るようにすると睡眠の質が格段に上がるんだってね。「毎日の仕事や日常生活が、別次元に快適になった」って本当のことなの?睡魔対策マニュアル・睡魔キラーまさかって思ったけれど、気になって仕方がない。