糖質制限、うまくいってますか???会社の飲み会や、仲の良い仲間との女子会等々、美味しいものが目の前に並ぶとついつい「今日だけはま~いいか」・・・てなっちゃいますよね。糖質の多いものを食べた分「明日から帳尻合わせをすればいいや!」と。そんな時に大いに助かるのが、『痩せ飯』といわれるメニューなんです。ご存知でしたか...『痩せ飯』!今回はこの『痩せ飯』について深堀してみたいと思います。最後までお付き合いくださいね。『痩せ飯』レシピ!おからで糖質オフ!『痩せ飯』レシピ、まずは基本のご飯からいってみましょう。ダイエットの強い味方“おからご飯”日本人なら誰もが大好き“白米ご飯”ですが、この炭水化物の食べすぎは、ダイエット中の方にとっては禁物ですよね。そこで少しでもお米の糖質をカットするためには、他の食材を混ぜて炊き、糖質をカットすることで、ごはんが摂りやすくなります。その一つにこのサイトでも取り上げている「こんにゃく米」があります。こんにゃく米を入れたご飯は糖質50%もカットできるんですよ。