blogリラクゼーションをお届けするベルエポックの公式ブログです。́∀`)ノ普段とは違う事をするのもワクワクして楽しいですね♪いつもボディケアばかりしているという方も他のケアをうけてみると自分のカラダに合っていた☆というお気に入りが見つかるかもしれませんよ+゚。0Pagetop草加店ストレッチのおすすめ☆2018.05.14.15:45こんにちは草加店の喜屋武です(=゚ω゚)ノ私事ですが、ベルエッポクに入社して2ヶ月が経ちました(*≧∪≦)まだまだ覚える事は沢山ありますが、最近ストレッチの研修に行ってきました!みなさんはご自身でストレッチされていますか??ストレッチをすることで、カラダが柔らかくなり固まった筋肉がほぐれ肩こりや腰痛になりにくい効果があるだけでなく睡眠の質が上がったり疲労回復などのリラックス効果もあるんです!効果的に行う為には呼吸を意識して時間をかけて行う伸びている場所を意識して効果的なタイミングで行うとより良いそうです。筋肉が温まっている、お風呂上りや温かい飲み物を飲んだ後などが良いそうです。※出勤日や休日は予告なく変更になる場合があります。»PagetopProfileAuthor:BellEpocリラクゼーションをお届けするベルエポックです。(08/28)まとめwoネタ速neo:まとめtyaiました【手相占いしてみました。