カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピスピードスケート男女とも500m、1000mの短距離、1500m以上の中長距離があります。スタートの爆発力や短時間で全力を出し切る瞬発力を高めるため、余計な体脂肪をつけない食事が大事。タンパク質はしっかりとり、疲労回復にもつなげましょう。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。