カロリーだけ見てもダイエットは成功しない。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。-Q&A-公式ダイエットラジオ『憧れボディの作り方』お問合せサイトマップCLOSE『人数限定』お得なダイエットモニター募集中HOMEダイエットカロリーだけ見てもダイエットは成功しない。pftakagiカロリーだけ見てもダイエットは成功しない。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。ウエスト引き締め・ダイエット専門パーソナルトレーナー/加圧トレーニングインストラクターの赤木です。「1日のカロリーを計算して食べています。」と言われる方も多く、やはりダイエットというとカロリーをコントロールするという事と捉えがちです。カロリーばかり見てもダイエットする上ではあまり上手くいかないんです。運動をせっかく頑張って、カロリーだけを見て食事制限してもまったく痩せない事もありますし。痩せたはいいけど身体の調子は悪く、引き締まったというよりはやつれた?というような事もありえます。同じカロリーだったとしてもそれぞれのカラダに果たす役割は異なってきます。お肌や爪、髪になるものカラダを動かすエネルギーになるもの脳のエネルギーになるものホルモンや免疫に作用するものなどなど...それぞれの栄養素にはそれぞれの役割があります。炭水化物の多いお菓子で500キロカロリー食べるのと、たんぱく質・脂質の多いステーキで500キロカロリー食べるのとでは身体の変化は全く違うものになるという事です。美容と健康・ダイエットにはカロリーを見るのではなく、どの栄養素が必要で、どの栄養素をコントロールすれば脂肪が落ちるのかを理解する事が大事です。あなたがジムで単に「カロリーを控えめにして下さいね。」というだけのアドバイスを受けて運動しているとしたなら上手くいかないかもしれません。トレーニングに加えて、ちゃんとした栄養指導を行える指導者につく事をオススメします。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創ダイエット食事・栄養この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyたった週に1回60分のトレーニングでキュッ!と締まったくびれを手に入れる!大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーニングはコチラ↓↓↓ダイエット中は甘いモノは食べたらダメ?ダイエットに必要量不可欠な栄養素。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2019.1.26これからも健康的な身体作りをお伝えします。ダイエット2018.11.12キレイになりたいなら筋トレだ!ダイエット2019.6.11大切なのは毎日の積み重ね。コラム2017.9.26やる気出ない時どうしてますか?コラム2017.6.15ダイエットのモチベーション・やる気の上がる事をしていますか?コラム2017.2.16『簡単な痩せ方を教えてください。』ダイエット2018.8.24「私は違う世界にいく。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。