2019年1月19日みんなから「うらやましい!」と思われるような美肌をつくるためには、お肌のしくみを正しく理解することが、とても大事です。若い頃は、どんなに夜更かししても肌荒れしなかったのに、年齢を重ねるとともに色んな肌トラブルが起こってしまうのは、そもそも、お肌の新陳代謝がうまくいかなくなるからです。赤ちゃんのお肌がモチモチぷるぷるなのに対して、年齢を重ねたお肌がカサカサになってしまうのも、その原因はお肌の新陳代謝の衰えによるものです。お肌の仕組みと構造:表皮、真皮、バリア機能とは?私たちの皮膚は、お肌のいちばん上にある「表皮」と、その土台となりお肌の弾力を保つ「真皮」に分けられます。美肌を保つためには、この「表皮」と「真皮」を、いかにして健康な状態に保つかということが重要です。表皮の役割は、体のもっとも表層にあるので、バリア機能で体を守る役割を果たしています。この表皮のバリア機能は、たとえばお肌に傷がついたときに、奥から生まれている新しい細胞がすぐに修復してくれるというものです。傷がつかなくても、一定の周期で細胞はアカとなって剥がれ落ち、常に新陳代謝を繰り返し健康な状態を保とうとします。表皮の一番奥にある「基底層(きていそう)」というところで生まれた皮膚の新しい細胞は、徐々に上へと押し上げられて、最後はアカになって剥がれ落ちる。このお肌の新陳代謝の一連の流れを「ターンオーバー」とも呼びます。ターンオーバーが乱れると、お肌のくすみやキメも乱れ、シミの原因にも図を見ていただくとわかると思いますが、私たちが目にするのは、表皮の中でも一番上にある「角質層」です。美肌をキープするということは、この「角質層」をいかに美しい状態に保つかということに他なりません。肌の老化により、ターンオーバー(新陳代謝)が遅くなってしまうと、新しい角質細胞が生まれるのが追いつかなくなり、死んだ角質細胞の層がどんどん厚さを増してしまうので、それがお肌のくすみやキメが乱れる原因となってしまいます。メラニンを排泄する機能も低下するので、シミも出やすくなります。ちなみに、お肌の新陳代謝は、若いうちは28日くらいの周期でターンオーバーしますが、年齢とともに遅くなり、40を過ぎると40日~50日かかり、60を過ぎると100日かかると言われています。美肌を保つために1ヶ月に1~2回、ピーリングを取り入れるこれまで話してきたお肌の老化に対して、表皮を活性化させトータルで働きかけるのが「ピーリング」と呼ばれる美容法です。ピーリングで分厚くたまった余分な角質を除去すると、お肌の新陳代謝が高まり、お肌に若返り効果が生まれます。ピーリングは皮膚科などでも治療の一環として行われていますが、現在は家庭用のピーリング化粧品もたくさん販売されていますので、美肌を保つために1ヶ月に1~2回、ピーリングを取り入れてみることをおすすめします。市販のピーリング化粧品には様々な種類がありますが、できるだけお肌に負担をかけないために、肌に優しい成分を使っているものを選ぶようにしましょう。あかり若い頃(今も若いつもりだが)大手化粧品メーカーで美容部員として勤務。その後エステティシャンに転身。現在は約20年(年がばれるので約20年)美容業界で働いた経験を活かして美容ライターとして記事執筆中。...知って得する水の選び方の基礎知識/ミネラル・カルシウム・マグネシウムについて私たちが日常よく飲んでいるミネラルウォーター。「ミネラルが入っているから、ミネラルウォーターというのはわかるけど、そもそもミネラルって何だっけ?」という方も多いのではないでしょうか。知って得するシャワーの水の残留塩素が髪や肌に及ぼす影響/美髪・美肌になりたい方必見!浄水器やウォーターサーバーなど、「飲む水」に対しては気を使う人も多いと思います。愛煙家のみなさま、こんにちは。2018年10月の値上げが記憶に新しいところですが、タバコってどんどん高くなってますよね。