【最新ニュース】バレーボール女子の日本代表のキャプテン、木村沙織選手が、トルコの所属チームからおととしまで在籍したVリーグ1部プレミアリーグの東レに復帰することになりました。【最新ニュース】サッカー元日本代表のカズ、三浦知良選手が、ワールドカップの開催国ブラジルに、日本サッカーのいわゆる親善大使として派遣されることになりました。マカロン普通なら暑いと思うが30度以上が続いていたので今日は寒く感じた。total=1788kcal前回は「札幌もついに桜が咲いた〜」と書いていたんだな。それが5月末には49年振りだかの真夏日で、その後も90数年振りだかの猛暑日だとか何とか...。今年はエルニーニョで冷夏になるって予報が。今年の暑さはこれで終わりだったりして...。5月のデータを集計しよう。その前に、今日の記録。今朝の体重は400g減って71.9kg(35.1kg減、あと6.9kg)体脂肪率は0.6ポイント増えて21.6%というわけで、5月の集計!写真撮影は一時休止中です。月のデータ集計部分の更新になります。毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。【最新ニュース】陸上の日本選手権が6日から福島市で始まり、女子200メートルでは4連覇を目指す福島千里選手が予選トップのタイムで7日の決勝に進みました。【最新ニュース】2020年の東京オリンピックとパラリンピックに向け、東京・江東区は、都心部と競技場が集まる湾岸部を結ぶロープウエーの建設を東京都の整備計画に盛り込むよう要望へ。【最新ニュース】地球温暖化対策をこのまま強化しなかった場合、国内では、今世紀末に気温が30度以上の真夏日になる日が、各地の平均で年間50日余り増加するという最新の予測がまとまりました。【最新ニュース】被災地の子どもたちを元気づけようと、プロのサッカー選手たちが宮城県南三陸町を訪れ、子どもたちと交流しました。【最新ニュース】陸上の男子100メートルで日本選手初の9秒台が期待される大学生の桐生祥秀選手が日本選手権の決勝に出場し、タイムは10秒22で初優勝を果たしました。【最新ニュース】サッカーJ2のコンサドーレ札幌に加入する元日本代表の小野伸二選手が、9日の移籍会見を前に北海道に到着し、サポーターから歓迎を受けました。【最新ニュース】サッカーのワールドカップブラジル大会で、日本と1次リーグの第2戦で対戦するギリシャが、飛行機のトラブルからブラジルへの到着が遅れることになりました。【最新ニュース】サッカーワールドカップブラジル大会の開幕を5日後に控えた7日、日本代表がブラジルに入りました。>>いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。