☆迷走記☆スマートフォン用の表示で見る☆迷走記☆サラリーマンぽい人のランニング系雑記ブログ。雑記というか迷走しています。雑談あとで読む?とくしまマラソン2017の大会ガイドも届いたことだし、という事でゆるりと「Feローディング」を始めました。のむヨーグルト」を飲み始めたというだけです。カエレバ雪印メグミルクAmazon楽天市場Yahooショッピングこれだとコンビニでも売っているので入手のしやすさは抜群なわけで、つまりは朝の通勤時にふと思い立って、買って飲み始めたという事です。これ1本に鉄分は6.8mg入っているそうです。ちなみに鉄分も摂り過ぎは体によくないらしく、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると耐用上限量は、成人男性はだいたい50mg、成人女性は40mgとの事です。摂取の推奨量および上限量について詳しくは以下の厚生労働省のページの資料をご覧ください。www.mhlw.go.jp「日本人の食事摂取基準(2015年版)概要」に記載されている表が、年代別などで分かれていて分かりやすいです。日本人の食事摂取基準(2015年版)報告書」の方には鉄の過剰摂取に関することにも触れられています。その原因のひとつに「鉄を大量に含むビールの常習的な飲用」が挙げられています。それで1日100mg以上の摂取ができてしまったりするようです。いう事はビール好きの人はわざわざサプリメントなんか買わずに、その鉄が多く含まれているという銘柄のビール*1を飲めばいいわけですよね。これぞ大義名分!まあ、適量が難しいんでしょうけど。書いてましたが私が飲んでいるのはこちら。(8)「当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。」はてなブログをはじめよう!fukuihiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。