2019/02/01アスパラガスは疲労回復や血圧や総コレスレロールを下げたり、ストレスを軽減する効果がある言われています。今日はそんなアスパラガスの簡単な茹で方や、正しい下処理方法のほか、美味しいバターレシピを紹介します。アスパラガスは、茹でると時間がかかり面倒と思われがちですが、電子レンジで簡単に茹でる事が出来ます。そこで気になるのが温め時間ですが、「何の料理に使うのか?」で、温め時間が変わる事がわかりました。電子レンジで簡単茹で方!アスパラガスを茹でる時みなさんはどういう方法で茹でていますか?熱湯で茹でると、この時期暑くて嫌になりますよね。いうことで、レンジで簡単でしかも美味しい茹で方をご紹介します。炒め物をする場合、下処理したアスパラガスをラップに包み、600Wで1分程電子レンジにかけます。ラップに包むときは、ふんわり包んでください。サラダにする場合は電子レンジで2分程度かけてください。いい感じに茹で上がったらすぐにアスパラガスを冷水にさらします。電子レンジやワット数によって時間が違いますので1分前後を目安にして調節して下さいね^^また、アスパラガスの多きさ太さにもよって温め時間が変わってくると思います。硬いなら10秒ずつ温め直して下さいね。3ポイント!まとめ1アスパラガスの下処理をする。下処理方法!アスパラガスの下処理方法はご存知でしょうか?私は根元の固い部分しか切り落としていなかったのですが袴(三角の葉の部分)も取ったほうが柔らかくいただけるみたいですよ。いうことで、アスパラガスの下処理方法を写真だと分かりにくいので動画でご覧下さい。⇒簡単アスパラガスの下処理方法!根元の固い部分と上の柔らかい部分は手で割るなんて知りませんでした。動画では包丁で皮を剥いていましたがピーラーで剥いてもOKです。剥く時は、手を切らないようにくれぐれも気をつけてください。アスパラガスの栄養アスパラガスの栄養面から見ると、茹でるのとレンジでチンする方法とではどちらが良いのでしょうか?よく、茹でると栄養素が流れてしまうと言われますがアスパラガスの場合も同じく。水に流れやすい栄養素は、茹でると流れ出てしまう様です。それなら、簡単ですぐ調理出来るレンジでチンする方法は覚えておきたい方法ですね。少量でも調理しやすいし、朝のお弁当作りにも便利、コンロが占領されている時でも1品出来ちゃう!ってことで、アスパラガスの新しいレシピを覚えたくなりますよね!アスパラガスのレンジだけレシピ温めるだけで生のままマヨネーズをつけて食べるのも美味しいですが、電子レンジだけで作れるレシピがあれば嬉しいですよね。塩適量600wのレンジで3分半加熱で出来上がるレシピです。レンジで600Wで5分加熱で出来るレシピです。電子レンジ600wで3分間加熱するレシピです。レンジで1分30秒加熱するレシピです。電子レンジで2分ほど加熱するレシピです。飾り用のレモンお好みでパスタも作れるなんて!パスタ5分・アスパラガス入れて3分で出来るレシピです。バターレシピ!下処理が終わって、電子レンジで茹でたアスパラガスでバターレシピはいかがでしょうか?とても簡単ですので初心者の方でも作れるオススメのレシピをいくつかご紹介します。■シンプルが美味しい!アスパラのバター炒め⇒レシピはこちら!■冷凍エビとアスパラガスのにんにくバター炒め⇒レシピはこちら!■甘みと香りがGood!アスパラとベーコンのバター炒め⇒レシピはこちら!■アスパラガスとシーフードミックスのバター炒め⇒レシピはこちら!いかがでしょうか?冷めても美味しいですのでお弁当のおかずにもオススメです。この記事のまとめ今回は、アスパラガスの茹で方や電子レンジを使ったレシピを紹介しました。サラダで食べるなら約2分温めると食べれますが、ワット数にもよるし、アスパラガスの大きさ太さにもよります。どんな料理をしたいのかによっても、何分か変わってくるので注意してくださいね。美味しく食べる為には、下ごしらえをしっかりしてアスパラ料理を電子レンジで楽しみましょう。色々なレシピを紹介しています、参考になれば幸いです。簡単人気レシピ!生姜醤油で食べる姫路の美味しい作り方!暑さがおさまり、秋らしい季節になりましたね。サラダから紹介します。新じゃがの季節がやってきます。小玉のカロリーは?食べやすい切り方って?ミルクプリンレシピ!夏の風物詩といえばスイカ。...さつまいもレシピ人気1位おやつは?レンジで一番簡単なお菓子は?あまくてホクホクしてるさつまいも!香りだけで幸せな気分にさせてくれますよね。...チンゲン菜のレシピクックパッドで人気1位は?オイスターソースで簡単に!チンゲン菜にはカリウムやカルシウムが豊富です。人気一位は?市販のタレには頼りません。POSTさつまいもレシピ人気1位おやつは?レンジで一番簡単なお菓子は?あまくてホクホクしてるさつまいも!香りだけで幸せな気分にさせてくれますよね。ラクして簡単に美味しく!毎日のお弁当作り大変で、おかずは何を入れようか毎日悩みますよね。人気の基本マリネやチャンチャン焼き鮭を買って来たら一番良く作るのが鮭のホイル焼き。...ツナ缶人気で簡単レシピ!ご飯やパスタでお弁当にも!ツナはいつも常備している我が家。views春巻きレシピ人気1位殿堂入りつくれぽ1000以上。