2017年2月4日yukieお腹周りがスリムにFacebookTwitterはてブPocketFeedly今日は、10日間若玄米リセットプログラムのステップアップセミナーをカフェで行いました。外食も少し入りましたが、しっかりと3食玄米と雑穀+具だくさん味噌汁を実践していただきました。実践した効果を詳しくお伝えします。お忙しい方で、朝昼とあまり食べないこともありましたが、この10日間は、しっかりと食べられたようです。効果てきめんだな!と最初から感じていました。気持ちの持ちようってすごく大切。出来ないと思ったり、不信感があったら、そりゃその通りになります。〇お腹周りがすっきり(-4.5cm)〇肌のうるおいを感じた。今まで食べていたお菓子(クリーム等)がいらなく感じた。〇お通じが良くなり、良い便が出るようになった〇シンプルな食材を選ぶようになった等、沢山の変化を感じたようです^^お腹周りがスリムにこれからの食のスタイルをお話しました。体の変化だけでなく、メンタルの変化がすごかったです。することも、あまりなくなったとのこと。食と、メンタルは繋がっている!改めて、実感した瞬間でした。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。聞くことが度々あります。日本のスーパーフードとして、雑穀が注目を浴びています。幸せホルモンを増やすには、しっかりと食べる♪いつも、穏やかで幸せな気持ちになる。幸せホルモン、増やしたいですよね。幸せホルモンの、セロトニン。自然と共に過ごすことが、大切だなと感じています。そのようなイメージだったら...。「早食いなんです」と食のレッスンを行っていると良く聞きます。雑穀の効果を実感できない人へ!効果を感じる方法とは?もち麦など、今雑穀が注目されていますね。