自信を取り戻した頃、ふと思ったのです。保健師である私がメンタル不調になったのは何か意味があるはず・・・!!もし、これがわかったら、心の健康に関することを仕事にしよう!私は、心理学を学び、カウンセラー、コーチ、セラピストの資格を取りました。働く人たちが働き盛りに自分の力を発揮できないで悩んだり自分のことが信じられなくて苦しんだり大切な命を自分で摘み取るようなことをしなくてすむようにメンタルヘルスをミッションにすることを決めたのです。ブレーキがかかるように、うつ病が止めてくれているんだ。うつ病になる人の多くは、良く言えば、まじめで責任感が強くて、何にでも一生懸命で。悪く言えば、融通が利かなくて、余裕がない。はたらき方をしています。そのまま走り続けると、どこかにぶつかって大破するかエネルギー切れで、行き倒れになるか。一生、今の生活を続けていくつもりなのか?本当に、今の生き方でいいのか?それで、本当に幸せなのか?そんな警告を発してくれるのがうつ病だというのです。本来の自分からの警告であり、ギフト。休憩することが必要なのです。ピンチをチャンスに変える力に止まって、見て、選ぶうつ病は、この3つのことをする時間をくれます。「あの時に、あの場所さえ行かなければ・・・」しかし、ちょっと考えてみてください。過ぎた時間は戻りません。自分にとって、本当に大事なことは何?本当は何がしたかったのか?この答えを未来求めてみましょう。元気になったら、何をしよう?そのために、今、できることは何か?もう十分治療し、休養ができていたとしたらできることから、ちょっとずつ動き始める。行動を起こすことができた自分を認める。そんな繰り返しが、未来を作っていきます。人生は、振り子のようなもの。大きく右に振れた後は、同じくらい大きく左に振れる。大きなマイナスのあとには、大きなプラスに振れるしかないのです。大きな成功や、大きな幸せをつかんだ人がたくさんいます。ピンチをチャンスに変える力は、あなた自身の中にあるのです。自分の中から出てくるものです。心理学の偉い学者が何か教えてくれるのではなく、カウンセラーと一緒に自分で心の中にある宝物を探すという作業です。ある人は夢をみつけある人は自信を取り戻しある人はかけがえのない人生を抱きしめるうつ病から回復していった人には共通点があります。それは、「自分の素晴らしさを発見する」ことです。大切なたったひとつのものを選び取るために必要なことだったのだと。私は、主に心の病気であるうつ病の社員の相談役をしています。多い時は、一日に4~5人。今にもつぶれそうな表情で部屋を訪れたり、電話やメールをいただいたりします。「1ヶ月あたり100時間を越える時間外労働」はたらく現場は、様々なストレスに満ちているのです。相談に来る人の誰もが口をそろえて「まさか、自分がこんな状態になるとは思いもしなかった」と言います。できるだけ直接会って、話を聴きます。話すだけで、気持ちが落ち着いて、笑顔で職場に戻れる人もいます。うつ症状が進行していて、治療が必要な人もいます。自ら解決する糸口をつかむことを支援します。問題を整理し、適切な治療を受け、復職することができるのです。私がやっている仕事は、子どもの頃に、誰もがお世話になった保健室に似ています。おなかが痛くなったり、しんどくなった時に少し休んだら元気になって、教室に戻れたり、遊べるようになっていたりしたことでしょう。会社にも、こんな場所は必要なんです。チームヒューマンでは、はたらく心のケアと予防のために必要な知識とスキルを提供することを業務にしています。日常的に気軽にできる対策をからだの健康は、どこかが痛いとか、だるいとか、ちょっと困る症状が出てきます。自分でも病気であることが自覚できます。心の健康状態を見る客観的な検査はありません。自分で気づき、意識して、ストレスをコントロールすることが必要です。メンタルヘルスということばを耳にされることが多いと思います。何となく、「すでに心が病んでいる」というイメージがありませんか?「気持ちが落ち込んでいる人には、こんな言葉かけをしましょう」とか、「自殺者を出さないために」とか。メンタルヘルスに取り組む人たちが、その責任の重さに潰されてしまうような対策をイメージしがちです。日常生活の中の習慣の一部として、メンタルヘルス対策に取り組める体制をつくりましょう。効果的なストレスチェックの事後対策について、5回にわたって動画をお届けします。経験豊かな保健師が、メンタルヘルスに携わるみなさんに無料で配信しているメールマガジンです。日々の仕事の中で気づきをいただいたことや、うまくいったこと、失敗から学んだことなどをお届けします。プロフィール私のミッションボイスマルシェインターネットラジオうつ病から回復。思いを語った30分番組。>御社の健康管理業務ならお任せください。technology.。