生活習慣の改善!これはいい機会。余分な脂肪と共に、就寝遅い、起床遅い、いつも時間ギリギリ行動な自分ともオサラバだ!トレーニングは笑顔で追い込まれた。細かな質問内容に関しては次の章で見ていきます。無料カウンセリングのタイミングで不安に思うポイントを相談しておきましょう。無料カウンセリングを行い、入会したいと思ったら入会の連絡をしましょう。このタイミングでプランの決定、料金の支払い、契約を行います。不安点や懸念点はしっかり質問して解消しておきましょう。パーソナルトレーニングに入会。最近の問題全て解決するのは「筋肉」であることに辿り着いた。入会したら、体重と体脂肪の測定を実施します。初回の測定からどれだけ体が変わるのか、ワクワクしますよね。全て数値化されているので、自分の体の変化を詳しく知ることができます。体重と体脂肪測定後、さっそくマンツーマンレッスンの開始です。マンツーマンレッスンは、あなたの今の体やなりたい体型などからオーダーメイドでメニュー作りをしてくれます。メニュー以外にも体にまつわる様々な知識を学ぶことができるので卒業後にも役立つスキルを沢山習得できます。レッスンはかなりきついと思いますが、トレーナーが隣で励ましながら行ってくれるので挫折する心配はありません!レッスン中に不安に思うことなども遠慮せず相談しましょう。トレーニングきついね。無料カウンセリングの流れ➅:目標に合わせた食事指導パーソナルトレーニングでは、レッスンに加えて食事指導も行います。食事に関する基礎知識を学び毎日の食事メニューを決められます。そのメニュー通りに食べているかどうか、毎日栄養士に連絡します。体重落ちが悪いのでサプリメント進められたぁ。食事制限はかなりキツイと思いますが、きちんと守らなければ成果は出ません。高額を払っていても、無意味になってしまうので必ず守りましょう。カウンセリングで具体的に聞かれる内容は?無料カウンセリングでは、あなたの体にまつわる様々な質問をされます。準備しておくことでスムーズにカウンセリングが進みます。具体的に聞かれる内容を1つずつ見ていきましょう。普段の食事内容について聞かれます。普段の三食はどのようなものをどれくらい食べるのか聞かれます。食事内容は、体型に直結しますのでざっくりではなく、事細かに伝えましょう。普段の飲酒の頻度や量についてのヒアリングが行われます。仕事の日や休日など、どのようなお酒を何杯くらい飲むか具体的に答えましょう。会社や友人などとの飲み会の頻度についても聞かれます。どれくらい飲酒をしているのかを知るための質問なので、できるだけ正確に答えましょう。その際、どのようなお酒を飲むのか・飲酒の際に喫煙をするか否かなども答えるようにしましょう。普段よく食べる食べ物や好き・嫌いについて聞かれます。普段どのようなものを好んで食べているかどうかについての質問です。食事メニューにも影響してくるので、できるだけ細かく伝えましょう。アレルギーなどで食べることができないものも伝えておきましょう。普段どれくらい運動するかの質問です。あなたの生活習慣や普段の消費カロリーなどを知るための質問です。駅まで徒歩なのであれば何分くらい歩くか、趣味で行うスポーツなどを伝えましょう。ジムでカウンセリング受けてきました。2016年10月31日カウンセリングで聞かれる内容➄:目標体重となりたいスタイルパーソナルトレ―ニングジムを通して、目標にしたい体重やスタイルについての質問です。「下半身をほっそりとさせたい」など、事細かに理想を伝えましょう。このヒアリングによってメニューが検討されるので、重要な質問です。なりたいの体の写真を見せるなどして、細かな理想をトレーナーに伝えましょう。無料カウンセリングでの勧誘はあるの?無料カウンセリングは非常に気軽に申し込むことができますが、強引な勧誘があるのかどうか心配ですよね。ほとんどのパーソナルトレ―ニングジムは無理な勧誘を実施していません。ホームページに、「無理な勧誘はしません」と記載している企業も多いので安心です。無料カウンセリング後にひつこく連絡してきたり、期限を求められたりすることはないので心配する必要はないでしょう。あせらず、納得がいくまでじっくり考えて入会しましょう!おすすめのパーソナルトレーニングジム無料カウンセリングを実施しているパーソナルトレ―ニングジムを紹介しました。その中でも特におすすめしたいパーソナルトレーニングジムを見ていきましょう!おすすめのパーソナルトレーニングジム1:247ワークアウト引用:公式ホームページ247ワークアウトは、2ヶ月で体に劇的変化をもたらすことができると話題のパーソナルトレ―ニングジムです。実際に劇的変化をしている人も多く、女性雑誌などにも多数掲載されています。値段も比較的リーズナブルで、効果も高いと話題なのです。ドリンクやウェアなど全て無料でレンタルできます。仕事終わりなどでもそのまま向かうことができるので、忙しい方にもおすすめです。247ワークアウトは、30日間返金保証を導入しています。全国の店舗への詳しいアクセスはこちらから24/7ワークアウトの無料カウンセリングはこちらからおすすめのパーソナルトレーニングジム2:ライザップ引用:ライザップ公式ホームページ業界最大手のライザップは、なんと日本全国8万人以上を成功に導いたという実績があります。ライザップのトレーニングは一過性のものではなく、10年後も健康で美しい体を持続することができるトレーニングを実施しています。値段は相場より少し高めではあるものの、期間を考えるとかなりコスパが良いといえるでしょう。内容のクオリティ・器具設備・トレーニング終了後サポートなども加味すると、本気で体を変えたいという方には絶対おすすめです!30日間の完全返金保障もあるので、満足できない場合も安心です。気軽に入会しやすいので、嬉しいですよね。GYMの特徴は、指導内容にあります。一般的なパーソナルトレ―ニングジムでは、筋トレ・食事管理だけです。GYMの場合は、歩き方指導・姿勢指導もしてもらえます。そのため、普段の生活から痩せやすい体に導いてくれるのです。4ヶ月間のリバウンド防止アフターフォローがあるのも嬉しいポイント!ただ痩せるだけでなく、長期間後戻りしない体を目指せます。BODYのポイントは、通常より1か月長い3ヶ月間のトレーニング期間です。3ヶ月みっちりとトレーニングと食事制限を行うことで、トレーニング卒業後も後戻りしにくい体になるのです。ウェア・タオル・ドリンク・シューズなどが全て無料でレンタルできるので仕事帰りにも気軽にトレーニングを実施することができるのです。パーソナルトレ―ナーの質が高いこともポイントです。年間1,500回以上のトレーニング指導を行うプロフェッショナルのみが担当してくれるので、安心です。ボディデザインプログラムは、最先端の科学技術を活用したパーソナルトレーニングを導入しています。Fitがトレーニングだけでなくオンライン食事指導も行っているのです。短期間で痩せるというだけではなく、あなたの体質や生活習慣を分析し、健康で美しい体に導いてくれます。ボディデザインプログラムは、専用のアプリを使った、簡単で使いやすいながらも効果的なオンライン食事指導を導入しています。食事の写真をとり、送付するだけで、24時間栄養士からアドバイスを貰えます。食事や栄養に関する正しい知識が身につくので、卒業後にも有効な知識を手に入れることができます。トレーニングは姿勢改善メゾットを取り入れています。体重が減っても、姿勢が悪ければ基礎代謝は低下し、瘦せにくい体になるのです。姿勢改善メゾットで、普段の生活から瘦せやすい体つくりを実践できます。ボディデザインプログラムの無料カウンセリングはこちらから無料カウンセリングなら24/7ワークアウトがおすすめ!パーソナルトレーニングジムに入会を検討している場合には、まず無料カウンセリングを受けましょう。無料カウンセリングを受けることで、より具体的なイメージが湧くだけでなく入会前の不安も解消できます。無理な勧誘もしてこないので安心ですよね。中でもおすすめなのは24/7ワークアウトです!店舗数も多く、カウンセリングの予約も取りやすいのが特徴ですよ!24/7ワークアウトの無料カウンセリングはこちらからまた、ジムによっては無料でトレーニングもできるので、実際に体験してみたいという方におすすめです。パーソナルトレーニングジムは、いくつか体験し予算・雰囲気・トレーナーとの相性などから自分にぴったりのジムを見つけましょう。