基本、食べてはいけないものはない、とお伝えしています。砂糖を摂らないほうが良いとか、コンビニ弁当は、放っておいても腐らないから食べないほうが良いと、聞くことがあります。甘いものも、時には食べたいなと思いつつ、でも、白砂糖って悪って聞いたし、といい食べない。それでは、ストレスがかかります。過度なストレスは、体に影響します。糸が切れたとき、ドカ食いになることもありです。食べてもオッケーにしていると、それほど、欲も出てこないものです。忙しい、ストレスを抱えることの多いわたしたち。時には、コンビニで簡単に済ませたいときだってあるし、おいしいスイーツを食べて癒されたいときだってある。それもこれも、全部オッケーです。白か、黒か!ではなく、グレーでよいのでは。自分の声を聴いて、心地よいことをチョイスしていきたいです。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。甘酒をダイエットのお供に今、甘酒がブームですね。スーパーでも、いろいろな甘酒が売っています。取り入れたいですよね。ダイエット効果をアップすることが出来ます。食事に意識を向けるようになりますよね。紫外線が多くなる季節。髪の毛も、労わってあげることが大切ですね。頭皮マッサージは、たくさんの嬉しい効果があるそうです。メンテナンスしていきたいですね。嬉しい報告を頂きました。