>ヨガコラム一覧ヨガライフ東京のヨガコラム一覧です。ヨガポーズこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガをするうえで、股関節から前屈をすることは必須ですが、その感覚をつかむための方法をご紹介します。ヨガポーズこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、ピラティスのロールアップを通して腹筋を正しく使い、姿勢を整える方法をご紹介します。ヨガポーズこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガを行っている人の中には、背筋を伸ばすつもりで反り腰になっている人もいます。ヨガポーズこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガのポーズで大切なことのひとつに、正中線の意識、姿勢の安定があります。ヨガポーズこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガポーズこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、体幹のゆがみ解消とトレーニングになる「菩提樹のポーズ」をご紹介します。ヨガポーズこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガコラムヨガマーケティングヨガ業界に何かを起こそうなんて考えておりません。世の中は自由に変化しています。その自由さの中にちょっと自分を混ぜていくことができればと思って運営しております。...コミュニティマーケティングとは。ナチュラルに実践しているのをもっと積極的に。»2019/12/24骨盤底から体幹を引き締めて、ポーズを安定させる練習こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。...2019/12/17「股関節」から「前屈」するコツをつかもう!こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガをするうえで、股関節から前屈をすることは必須ですが、その感覚をつかむための方法をご紹介します。...2019/11/04腹筋の使い方~姿勢を整えお腹を引き締めるこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、ピラティスのロールアップを通して腹筋を正しく使い、姿勢を整える方法をご紹介します。AFFINGER4.。