【レース】結果と詳細|(11/27)月例川崎マラソンに参加してきました。ついでに本大会についてご紹介もします。みそブログみそブログスマートフォン用の表示で見るみそブログ多摩川でマラソンを頑張ってるサブスリーランナーのブログ。筋トレレースフルマラソンハーフマラソンウルトラマラソン月例マラソン駅伝・リレマラランニングギアシューズウェアアクセサリーその他Garminデートとかコンビニライフハックプロフィールこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-11-27【レース】結果と詳細|(11/27)月例川崎マラソンに参加してきました。ついでに本大会についてご紹介もします。多摩川で速くなるシェアするTwitterGoogle+Pocket1週間後に開催される湘南国際マラソンに向けて、最後の集大成として本日は月例川崎マラソンに参加してきました。予定では5kmをジョグで、10kmをペーランにて参加予定ですが、冬時間適用により余裕をもって会場へ到着。半年ぶり位だけど、月例はフランクに参加できるし、参加者も結構多くて賑わいがあるところがいいですね。参加者も運営も暗黙のルールを”分かっている”というか、良大会です。月例川崎マラソンとは?新日本スポーツ連盟・川崎市連盟が主催し、月に1度古市場競技場ランニングコースを利用して開催される大会です。種目1km、3km、5km、10kmと種目があり、時間帯別に行われるためすべての種目に参加することも可能です。月例川崎マラソンWebサイトより4月から10月までは夏時間です。9:00・5Km・・・・・・・9:30・10Km・・・・・・・10:1511月から3月までは冬時間です。参加費は1,000円です。1つの種目だけでても全て出ても同じなので早めに行ってウォーミングアップ程度に参加するというのもアリですね。タイム計測タイム計測も行われます。初回時にもらえるゼッケンにバーコードがついているので、ゴール時にそのバーコードをスキャンしてもらうことによりタイムが計測されます。上位表彰は1位のみ(表彰されているところはあまり見たことないですが)。連続出場回数に応じて景品が贈呈されます。盾またはトロヒィー、希望により額入り写真または月例参加券1年で12回しか開催されないのに、中には連続出場回数300回を超えるツワモノも存在します。20年以上・・・恐るべし。レースなどで参加できない場合、参加費だけ払えば出場回数にカウントしてもらえる制度もあるので、ある程度出場回数を積み重ねている方は利用しているようですね。本日私は予定通り5kmと10kmに参加してきました。ひっさしぶりに10kmを37分台で走れた・・・まじか。後半の5kmなんて、前回実施した5kmT.T.超えてるし・・・さすが1度地獄を乗り越えただけある。misoblog.hateblo.jp入りの1kmが3:43/kmで、「速すぎるなぁ~」と思いつつも、周りのランナーの後ろに控えてひたすら楽に走っていきました。途中、目標ペース付近まで調整するようにあえて落としたのですが、一緒に旅をしてきたランナーが5kmを超えてビルドアップしたので結局ついて行ってしまいました。結果、9km付近でビルドペースが落ち着いたところを末脚で刺しこんで、ついでに更に前方の一人をかわしてフィニッシュ。ランニングダイナミクスこちらが本レースのランニングダイナミクスです。相変わらずのローピッチ、ロングストライドですが収穫もありました。心拍数の上がり方がなだらかになってきました。180bpmを超えたのも、3:29/kmで走ったラスト1kmのみで、それまでは170bpm台で緩やかに推移。このレベルのスピードに対する耐性がついてきたようです。まとめ前回の5kmT.T.を行ったときのシューズはミズノのウエーブエアロでしたが、今回はナイキのルナスパイダー5で挑戦。こちらの方がシューズ重量も軽く、反発性も非常に強いシューズなのでそれが記録の大幅更新に繋がったかもしれません。本番はどうしようかな・・・ちなみに・・・相棒も10km記録更新しました。18:39【レース】結果と詳細|(11/27)月例川崎マラソンに参加してきました。ついでに本大会についてご紹介もします。広告を非表示にする関連記事2017-01-03箱根駅伝|復路最長の9区、青学池田がトップを維持して快走。駒澤大は現在シード権ギリギリの10位。青山学3年下田の好走により5分以上のリードをもらってのスタ...2016-12-18スマートウォッチの未来。我が家の冷蔵庫には、「みそBOX」なる専用BOXがございます。こ...2016-11-23【ランニング】サブスリー達成には「ピッチ」がカギ?多摩川21kmジョグ。(7)はてなブログをはじめよう!komisoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。