JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。クロスツイスト「くびれも代謝アップも叶える!簡単ツイストエクササイズに挑戦♪」-今回は、小山先生にくびれメイクに効果的なクロスツイストを教えていただきました。動画を見ながら、毎日1分チャレンジしましょう。※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください。※視聴回数は2020/2/20に集計されたものです。