BPM125のリズムに合わせて動きます。ホルモンのバランスや自律神経が整うなど、様々な効果が凝縮されています。基づいて作られており、幅広いフィットネスレベルに安全に対応でき、誰でも楽しんで参加することができます。あなたも世界中が笑顔になれるブーティーバー・メソッドを広めてみませんか?ブーティーバーは、筋肉量アップ、柔軟性の向上、心肺機能の持久力向上が期待できます。解剖学、生体力学に基づいて作られているため、幅広いフィットネスレベルに対応し、誰でも・楽しく・安全に行っていただけるプログラムになっています。グループレッスンはもちろん、パーソナルトレーニングとしても行われています。ブーティーバーのプログラムは、バランスのとれたエクササイズを目指すためセクションごとに完全に振付けされています。コース修了後にも新しい振付や教育が提供され、それぞれのセクションと入れ替えることができるようになります。