shin体を浄化して効率よく痩せる14日間グリーンスムージープログラム千夏こんにちは。PULCH編集部の遠藤千夏です。今回は「14日間グリーンスムージープログラム」で得られる効果と、実際の手順をご紹介します。あり、緑色の葉の野菜やフルーツ、水によって行われます。グリーンスムージーを飲むことでお腹いっぱいになり、体を満たし、健康になるから、きっとあなたは飲むことが楽しくなでしょう。あなたの体もきっとグリーンスムージーに感謝するはずです。あなたは体重を落とし、活力を得て、食欲を抑え、心を綺麗にし、そして消化機能を含め健康全体の改善を期待できます。あなたがグリーンスムージープログラムに従うなら、あなたの人生を変える経験になるでしょう。体重の増加につながる原因はたくさんあり、ほとんどの人が見過ごしているのは体内に過剰に蓄積した毒素です。体が毒素によって負担をかけられると解毒しようと一生懸命に働くので、カロリー(脂肪)を燃焼するためのエネルギーを取り去ってしまいます。言い換えれば、毒素のせいで体はカロリー(脂肪)を燃焼するためのエネルギーがなくなってしまうのです。体が効率よく毒素を取り除くことができれば、カロリー(脂肪)を燃やすためにエネルギーが使われるようになります。別の視点から見ると、伝統的なダイエットは体内にある老廃物や毒素を取り除かないため、効果が表れないことがよくあります。摂取するカロリーを減らしても解毒されないし、体内が綺麗になる事はありません。老廃物や毒素によって体内システムが鈍くなっていたり、影響を受けていたりするならば、継続的な体重減少は起こりません。あなたはまず、体重増加につながる余計な老廃物を残さず、最も効率よく食べ物を代謝できるように、体から毒素を排除しなければなりません。14日間グリーンスムージープログラムの手順まずは毎日1,800gのグリーンスムージーを飲みます。一日の必要なグリーンスムージを朝に全部用意して、外出中に飲む分だけを水筒やボトルに入れて持っていきます。残り(家で飲む分)は冷蔵庫に保存します。3時間から4時間ごとに必要量の3分の1(600g)を飲むか、空腹を感じた時にちょっとずつ飲むようにします。一日を通して、リンゴ、セロリ、ニンジン、キュウリ、およびその他のカリカリした野菜を軽食代わりに食べても良いです。他の高タンパクの軽食としては無糖ピーナッツバター、ゆで卵、生または無塩ナッツや種子が挙げられます。チーズ、酒、ビール、コーヒー、炭酸飲料(ダイエット炭酸飲料含む)、加工食品、揚げ物、精製された炭水化物(白米、白パン、パスタ、ドーナツなど)を口にしないでください。玄米やライ麦パンは食べ過ぎなければ大丈夫です。通販で購入できるおすすめの宅配冷凍弁当RECOMMENDこちらの記事も人気です。葛城美里はじめまして。PULCH(パルク)編集長の葛城美里です。基本的にPULCHに掲載する記事は全て私が責任をもっています。私は大学で法律を学び、卒業後は私立高校で10年間教員として働きました。休憩を挟んでIT系企業でWEBマーケティングの仕事をした後にPULCH立ち上げのために独立しました。読者の皆様にPULCHを見てもらって「役に立った」と思っていただけるように頑張ります。葛城編集長イチ押しアイテムディフェンセラ1ヶ月分(30袋)スキンケア業界で初めて「トクホ(特定保健用食品)」のサプリメントが登場しました。オルビスの「ディフェンセラ」です。ディフェンセラは「肌の水分を逃しにくくする」機能があります。