一日お水をどのくらい飲んでますか?私は朝起きてすぐお水を飲みます。教室ではコーヒーやお茶等を飲んで、お水はあまり飲んでませんでした(>_<)コーヒーやお茶じゃあ、水分不足なんですって(*_*)私はよく『足の指』や『前脛骨筋』がつります。痛いんです(T_T)お水を意識して飲んで今の所違う気がします。水分不足って怖いです...以前、世界チャンピオンのジョン・ウッドに『お水を1日2リットル飲みなさい』って言われましたが、大切な事だったんですね。reservedeucaly.net。