なつめや2018/12/09髪の毛の状態と体のサイン髪の毛の状態と体のサイン髪の毛の悩みって、男性、女性問わずあります。見た目にわかりやすい部分なので、気にしない方はいないかもしれません。そのため、変化があると敏感に感じやすい部分でもあります。漢方薬を服用して髪の毛に変化が出始める方がとても多いです。漢方には気・血を補充するものがあるので、エネルギーや栄養が行き渡ると髪の毛の状態が変化しやすくなります。髪がパサついて、艶がないという方は『血』が不足気味の『血虚』という状態と考えます。パサつく、だけではなく、毛が細くコシがない、という方も当てはまります。『貧血』とは違い、『血』は全身に栄養を運んでいる液体。その栄養が不足している状態と、考えてください。食べているのにな〜、と思われる方もいるかもしれません。食べている内容が大切です。炭水化物はエネルギーにはなりますが、『栄養』を運んでいる『血』に変化するものはタンパク質が中心になります。タンパク質だけでなくミネラルも必須。髪の毛は『血の余り』で作られる、と考えます。植物性タンパク、海藻類などを選ぶように心がけてみてください。若くして白髪が・・・とか脱毛が・・・という方もいます。産後に急に白髪が増えた、という方も実は多いです。これは『腎虚』という状態になっていると考えます。腎は生殖系の働きに関係するので女性は特に月経時や出産前後に白髪、抜け毛が増えたりしやすくなります。男性は8の倍数の年齢、女性は7の倍数の年齢を目安にすると自分が白髪が増え始めた(る)年齢がおおよそ見当がつきます。若いうちに白髪が増えてくる・・・というのは『若腎虚』と呼ぶことがあります。生殖系の働きにも関係してくるので、ホルモンの状態にも少し不安がある方と考えることもあります。食べ物では『黒い食材』をできるだけ選ぶように心がけます。『抜ける』というのは、毛穴を閉じる力がないため、と考えることもあります。寝不足や年齢的な『腎虚』が重なると、抜け毛とパサつき、抜け毛と白髪、といったように髪の毛へのダメージも増えてきます。ストレスが強いと頭皮が硬くなり、頭皮の血流が悪くなってしまい栄養が行き渡らずに抜け毛も増えやすくなります。頭部をマッサージしてあげる。毎日それを心がけるのは大変かもしれませんが(?)毎日の食事や生活習慣がどんな状態かサインとして髪の毛は現してくれます。年が明け、新たな一年のスタートです。今年も残すところ1ヶ月となりました。