[ウルトラマラソン]サロマのエントリーの次は航空券の予約です。一度だけエントリー前に航空券の予約が始まったときがあり厄介でしたが、今年はエントリーの翌週なので落ち着いて対処することができました。思い通りには行きませんね~。[マラソン:オフ]ハムストリングスが硬いのは自認していましたが、これがひざの故障の原因かもしれません。今朝、9月末以来のスポーツ整形外科を受診しました。詳細は別の機会にしたいと思いますが、結論としてハムストリングスを柔らかくすることが指示されました。[マラソン:トレーニング]マシンによる筋トレを週2回行っていますが、風邪による体調不良がつづきしばらくお休みしていました。本日からようやく再開です。気になることがいっぱいでした。[マラソン:トレーニング]けだるさは残るものの風邪による不調からは脱しつつあります。あ、もしかしたら隠れインフルエンザだった可能性はありますけどね。今となっては分かりません。2日連続のジョグで少しだけ時間を延ばしました。歩いていると左ひざの違和感が無くなってくるので、今日はウォーキングからスタート。[マラソン:トレーニング]ようやく体調が上向いてきたので走ってみました。想定内ですがやはり体力が落ちていますね~。40分と少し走っただけでかなり疲れました。[マラソン:大会情報]本日は第34回サロマ湖100kmウルトラマラソンの一般エントリーの日です。20:00からのエントリー合戦は今までの最速記録で無事エントリーすることができました。過去5年分のエントリー記録はこちら。[マラソン:書籍・雑誌]久しぶりに図書館に行ったのは昨日のことです。[マラソン:オフ]ブログを休んでいた理由は...風邪です。インフルエンザではと思いましたが、今回はAもBも陰性でした。インフルエンザは厄介な一方で、対処方法がはっきりしている点はいいですよね。今年は新薬もあって負担も少ないとか。社会復帰した本日1月9日が「風邪の日」だったとは今日初めて知りました。[マラソン:トレーニング]『グレートレース』を観終わって...いろいろなことを考えてます左ひざは昨日と似たような状態だったので約6kmのコースをゆったりと走ってきました。前日より5°C以上も気温が上がり3月上旬並みとのことでしたが、風はひんやりしてました。短い距離ですがハートレイトセンサーを付けてランニングダイナミクスを計測。左右バランスは相変わらず良くない感じです。[マラソン:トレーニング]今日は川崎に行って筋トレしてきました。普段は週2回、火曜日と金曜日をトレーニング日にしていますが、年末年始で施設がお休みだったので1週間空いてしまいました。私の場合で言うと火曜日を1回休んだだけで済んでいます。年の瀬から不調だった左ひざも復調の兆しがあり、今日は短時間ですがトレッドミルで走ることもしました。ひざに負荷のかかるレッグプレスは10kg減らして調整しました。[マラソン:トレーニング]とりあえず体重激増だけは回避できている模様...ホントか?左ひざの調子はだいぶ回復してきましたが無理せず慎重に本日もウォーキングのみです。