GDOただいまログイン状態を確認中です。「運動神経には結構自信があって、ゴルフを始めてから3年で80台を出すことができました。直立姿勢でやや頭が前に出ていますコナミスポーツのゴルフアカデミーでは、まずゴルフスイングに直結する、カラダの癖や傾向を徹底チェックします。テクニック以前に、姿勢や関節の動きと可動域といった、その人個人の特徴による問題を無視できないからです。佐々木さんの場合、直立姿勢でやや顔が前に出る癖がありますね。肩と耳たぶは本来一直線に並ぶべきですが、写真のように、耳たぶの位置が少し前方にあります。デスクワークなどが多いと、このような姿勢になりがち。した癖があると・・・。アドレスの姿勢にも影響します直立した姿勢で顔が前に出てしまう人は、背中を丸くすることで前傾姿勢を作ってしまい、足の付け根から曲げる正しい前傾を怠りがちになります。普段から、胸を張った真っ直ぐな姿勢を心がけてください。腰が回る姿勢と回りにくい姿勢さて、2つのアドレスを見比べてください。左がNGのアドレスで、右が正しいアドレスです。正しい前傾姿勢は足の付け根から折れていること。これは、直立した状態から、足の付け根だけを折り、最後に軽く膝を曲げる順番で作られます。スイング中、この前傾姿勢を保つことによって、腰が回りやすくなります。テークバックで右に腰が流れたり、インパクトで左に突き出したりといった左右の余計な動きがセーブされ、軸のブレやパワーロスも軽減します。ところが、頭では分かっていても、フィジカルの問題が原因で、この姿勢が取りにくい人が結構いるのです。クォータースクワットをしてみましょう正しい前傾姿勢ができる体かどうか、知る方法があります。それは、直立した姿勢から、少し腰を落とすクォータースクワット動作です。それは、腰を落とす際に、なるべく膝を前に出さないようにすること。膝を大きく前に出さないと、後方にバランスを崩してしまう人は、正しい前傾姿勢を作りにくい体だと言えます。佐々木さんもどうやら、このクォータースクワットが苦手みたいですね。足の付け根からしっかり前傾していないアドレスは、つまり腰が入っていないアドレスだといえます。テークバックでは右の股関節に体重が乗り切らず、捻るパワーもたまりにくくなります。余計に回そうとして、右膝がいっしょに動いてしまったり、腰が右にスライドして、上体が左に倒れるような逆体重になるなど、良いことは一つもありません。毎日のクォータースクワットでアドレスを改善!佐々木さんのように、前傾姿勢が取りづらい人は、このクォータースクワットを1日15回くらい行いましょう。自分がバランスを保てる範囲で構わないので、膝をなるべく前に出さないようにして、腰を落とすエクササイズをしてください。お尻を後方に突き出すような感じで腰を落とすのがコツです。アドレスはスイングの要。ゴルフ部を経て、現在コナミスポーツクラブ荻窪南口勤務。その人の悩みの原因を、素早く見つけるのが得意。そんなレッスンを通じて、ゴルフの楽しさを伝えることが一番のやりがい。2018”今年の優秀なクラブたち最新クラブを徹底レビュー。「HOTLIST2018」公開!レッスンサイエンスフィット悩めるアマチュアを被験者にしてスイングを解析。上達するための改善方法をお伝え。女子プロレスキューシチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説。上達のヒントスライス、フック、トップ、ダフリなど、悩みに答える記事が満載。効果的な集客、商品訴求。