68少し減らせたけど、まぁ、いつも通りか。今回の集計はこんな感じでした。2017.7kcal数値としては少しだけだったのは少し残念だった。頑張ると、やっぱり気持ちがいい。ダイエットって体重を減らすこともそうだけど、生き方の問題なのかもしれない。体重が減らなかったとしても、どうやって生きているかってことの評価なのかも。ダイエットだけが生き方のすべてではない。そこにどう生きているかの一部分は出るものなのかもしれない。そりゃあ、頑張っているんだから、できるだけ痩せるほうがいい。したらそれだけじゃないのかも。平均値にして、このくらいの数字ってことは、それ以上に頑張ったってことでもあるし。12月もこの調子で続ければ、楽しいに違いない。いつも応援ありがとうございます。|この記事へのコメント忙しいから不規則なんですが、身体には絶対に悪い方向なのに、全く体重が変わりません。維持してるだけでよいと思いつつ、減らないのが本当に辛いです。明日は久しぶりに休みです。嬉しいのですが、たぶん一日寝るかと思うと淋しい休日です。20:30らいおん丸さん、ありがとうございます。お忙しい毎日が続いているようですね。ホント、忙しいと、身体には悪い方向だから、痩せそうな気もしますよね。私のことを思い出すと、毎日忙しかった時は、「しっかり体力つけなきゃ」って気持ちがあったり、ストレス解消・発散も無意識にあったようで、すごく食べていて、かえって太ったような記憶があります。「鬼のように忙しくて痩せた」って言うケースをよく聞きますが、この場合って、たぶん、忙しくて食事をする時間もなかったり、食欲をなくすようなタイプの人なのでは?って思っています。私の場合は、食べる量が増えたわけですね。らいおん丸さんの場合、食事量は以前よりも極端に減るわけではないでしょうから、いくら忙しくても減らないのかもしれないですよね。逆に、体は自己防衛のためにエネルギー消費を抑えているのかな?なんて思っています。明日のお休みで一日寝ると、食事もせずに寝ているからってこと以上に、疲れやストレスが癒されて体重がスーッと減るかもしれませんよ。らいおん丸さんがご自身で言っていたように、万が一、限界なのだとしたら、ホント、維持だけに努めるのが得策だったりするのかもしれませんし・・・。[必須入力]この記事へのトラックバックいろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。