自分で自分の心の状態を良くすことができるスキルこんなことでお悩みではありませんか?心に不安や後悔を抱えている自信が持てなくて、ネガティブな気持ちになってしまう過去のトラウマに悩まされている日頃のストレスが抜けない人間関係が上手くいかない本当の自分を見せることができない相手に攻撃されるのが怖くて、自分の思いを伝えることができない人に気を使い過ぎる親のことが、どうしても好きになれない子供の将来が不安(子離れできない)無理して明るい自分を演じている子供の頃に、親から受けた影響を、今でも引きづっているその解決にこんな取り組みをしていませんか?■心理学系の本を読むインターネットで、自分の悩みを検索をして、そこで検索された本を数冊買って読んでいます。■心理カウンセラーのブログを読むインターネットで、自分の悩みを検索して、そこで検索されたブログを読んでいます。■心理学教室で勉強したインターネットで、自分の悩みを検索して、そこで検索された心理学教室や通信講座を習ってみました。脳の使い方を工夫すれば良かったのです!悩みを引きずってしまう原因は、性格ではないと考えています。ネガティブ思考で悩みを引きずって生きていた人が、脳の使い方を変えることで、その悩みを解消して、今では前向きに生きている人がたくさんいるからです。実は私もそうでした!悩みを引きずる原因は、脳をうまく使えていないからなのです。誰でも「考え方」や「気持ち」を変えることができるのです。この脳の使い方のトレーニングがNLPという実践心理学なのです!NLPとはNLPとは「ものの見方」や「考え方」を変えるスキルです。過去の記憶から意味づけ(プログラム)して、思考します。犬は怖いと意味づけして、恐れます。五感の情報で構成されています。●未来への不安などを作り出しています。「役に立つもの」と「役に立たないもの」があります。「役立たないもの」は私たちを苦しめています。「○○するべきだ!」など。過去の記憶(プログラム)を書き換えます。苦しみを和らげることができます。人生を変えて変えることができるのです。それでは実際に体験していただきます!この写真を見てどのような印象を感じますか?この写真を白黒にしてみました。どのような印象を感じますか?写真を小さくしました。「やる気がありそう」だと判断したと思います。白黒にして、小さくして、面白い音楽をかけることで、それぞれ印象が変わっていったと思います。過去の記憶から意味づけ(プログラム)して、思考する」ということです。これをイライラした出来事でやってみましょう。イライラした出来事の記憶を、カラーから白黒してください。それを小さくしてください。笑点の音楽を流してみて下さい。苦しみを和らげることができるのです。心の状態が良くなります。