身体の使い方をよくするに関節・筋肉の状態を変化させましょう。2018.11.23身体の使い方をよくするに関節・筋肉の状態を変化させましょう。日本でTリーグが開幕しました。我が大阪でもTリーグが開幕しましたね!!TOP選手の動きがまじかで観ることが出来る機会が増え卓球愛好者にはモチベーションアップになります。盛り上がって行くと嬉しいですね。打法や足の動かし方などイメージ出来やすくなって来たのではないでしょうか。○○選手の動きが出来たらな~~と思いませんか。それはには、まずは身体の使い方です。身体の使い方で大切なのは関節の柔軟性・・・それは筋肉の柔らかさです。足裁きかよい、バランスが良いなどこのような動きを手に入れる為には最低限の身体の柔らかさが必要です。年だから~そこまでやらなくても~など、思っていらっしゃいませんか。関節・筋肉が柔らかいと動きがスムーズに行えます。硬い筋肉だと可動域が小さくなりスイングスピードも上がりません。卓球競技は小さいボールを目で追って回転やコースの判断を行います。卓球台にピン球が着くため、多くの方は目線が下方になります。レシーブ・サーブ・つっつきなどは、ほとんど目線は下方状態この体勢になると、首の骨も曲がっていることが多くなります。常にこのような姿勢だと背中も曲がり「猫背姿勢」に繋がります。ここまで状態をが酷くならないようにするためには股関節の柔軟性が必要になってきます。股関節がこのように硬い状態では肩関節も自由に動かないポジションで腕を使っていることになりますね。齢だからとあきらめないでください!!何歳からでも筋肉は柔らかくなります。選手を目指す子供たちは良いパフォーマンスを将来、行える身体に整えておく必要があります。池田ピンポンクラブのジュニア練習では練習の最後に30分間の関節・軸トレーニングを行っています。合わせて変化を加えながら楽しく行っています。卓球の技術もですが自分自身の身体自体に成長を感じられる事は嬉しいですね。今までの選手たちは池田ピンポンを卒業する頃には開脚がある程度出来て卒業して行きます。この選手は全く開脚が出来ませんでした。これ以上は倒せませんが骨盤が立った状態になりました。さあ、どう変化するか楽しみです。いう整体法を用います。今までの整体のイメージとは違い、やさしい刺激で何の痛みもございません。いけだ筋整復所では、つらい痛み・つらい肩こり・など根本原因の治癒を目指しています。