減量日誌スマートフォン用の表示で見る減量日誌うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。昨日は色々と高ストレス状態でした結構限界に達していたと思う朝から父母にイライラ家族にイライラ仕事にイライラ対人ですね、主な回らない仕事に回せない仕事にイライラしかし昨日、信頼されてるような感じのことが二回あって、結構自信になった。帰宅後、イライラしすぎたので断捨離をやってすこし気が楽になった。朝方、父の怒鳴り声で起こされてしまう。精神的に疲れてしまい、昼まで思う存分寝ることにした。仕事も遅れてしまうし、運動もできなかったが、だいぶ精神的に良くはなった。睡眠不足だったようです。精神的に保つために、よく寝よう。6時間睡眠が続くと良く無いのかな??今日も、長々と仕事ですがたゆまず取り組み、帰宅後はなるべく早く寝よう。寝不足だったようで、だいぶ寝ました途中1時間、父に起こされている。そのため、実際は睡眠は8時間半というところ。毎日8時間寝た方がいいかもしれない。昨日は地べたに出ていたものを処理。あとは請求書などを処理。断捨離ができないとストレスも高くなっていくような気がする。ストップウオッチで測りながら10分今日は取り組んでみる予定。ターゲットは床にでているもの。何もしてないのだが減りました今日はストレッチで対処。あとは食べすぎ無いよう注意する。勉強時間ようやく少しできた少しでもやろう。