TOPTips痩せてる人は絶対にしない!4つの太る行動とは?痩せてる人は絶対にしない!4つの太る行動とは?2016年8月28日Tips痩せてる人はどうして痩せているかというと、結構簡単で太る行動をしていないだけなんですよね。要は太る行動をしなければ、太らないわけですね。これができていれば今の自分はないわけですが、知っていると、知らないでは大きな違いが出てきますので、まずは知ることから始めましょう。深夜の食事まぁ、これやってたら間違いなく太りますよね。勉強や仕事が遅い時間までかかることはあるかもしれませんが、そこでついついとってしまう食事。夜になると体は脂肪をため込むようになる傾向が。深夜のストレスとの戦いは結構食事で発散することが多くなってしますので、できる限り早めに寝ることをお勧めします。その分、早起きして1日の時間を有意義に使いませんか。トレーニング後の暴飲暴食なぜかジムに通っているのに痩せないなぁ、と。トレーニングをした後ってやっぱりお腹が減るわけです。トレーニングをしているから大丈夫でしょ、高をくくってたくさん食べたりすると、せっかく消費したカロリーも全戻しなんてことになりかねません。運動後の体は栄養を吸収しようと一生懸命です。そんなところに高カロリーの食事をすると運動も水の泡になってしまうので、気をつけましょう。炭水化物抜きダイエットこれは結構有名なダイエット法ですね。極端に炭水化物を抜いてしまうとこれが大変なことに。炭水化物がなくなると人間は筋肉を分解してエネルギーを作ります。なると体調も崩れ、元気、覇気がなくなってしまい、やっとこさ痩せたところで、食事を戻すとものの見事にリバウンド、なんてことになりかねません。炭水化物は完全に抜くのではなく、減らす方法がベストです。ファスティングダイエットファスティングは食事を、酵素ドリンクなどに置き換えるダイエット法。効果は出ますが、リバウンド率も高いです。ファスティングはいきなりするのではなく、ファスティング前後は低カロリーの食事にして徐々に馴らすことが重要。終わった後に一気に高カロリーの食事に戻すと、これがリバウンドの原因になるわけです。いかがでしたか?この中に一つでも当てはまることがあれば、そこをつぶすことで痩せたボディを手に入れ、キープすることができるかも知れませんね。何事も知ることが大切ですね。付き合う人とダイエットの関係?運動すれば痩せるはウソだった?ダイエットの9割は食事で決まるコンビニランチでダイエット。音楽を聴くだけで痩せるダイエットの効果は本当にあるのか?恵方巻きでダイエット。合気道が健康とダイエットに良い6つの理由。合気道とダイエットの密接な関係。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントコメント送信こんな記事が良く読まれています走る前に飲む。それだけで脂肪が燃焼する飲み物はあれ...Ailee(エイリー)が1ヶ月間で10kg減量した...韓国のダイエットがちょっといっちゃっててすごい件...縄跳びダイエットで胸が小さくなる?大きくなる?...大食いギャル曽根のダイエットレシピってどうなの?...妖怪ウォッチのブリー隊長とダイエット「ダン・ダン...意外なマッサマンとダイエットの密接な関係...「あれ?痩せた?」と言わせる3つの方法...いつの間にやらサザエさん。不自由さがダイエットを成...水着で写真を撮るときに体形をごまかせるポーズとは?...新着記事いつの間にやらサザエさん。