これもわたしにはむずかしい。自分でもお灸をしてみました。よくなってからプールにも行ってみました。冷えるといけないので30分ぐらいで集中的にプールで歩く。軽く平泳ぎ、クロール。それしか泳げないけど。背泳ぎを挑戦したくなりました。区民プールは家の裏にあるので帰ったらまたすぐお風呂にはいって半身浴。むずかしいのがマインド。気分的には悲観的になりやすくなりますね。アサナを練習できないストレスも大きかった。先生たちに見ていただいても結局、自分のことは自分でしかわからない。わからないのでそのことがしんどかった。明日のこともわからない。七転八倒の休日でした。そんな中、痛みもやわらぎクラスも少しずつ再開して今週はアサナを少しずつはじめて調整していきます。金曜日のクラス来週より金曜日のクラスが30分繰り上がり10時半から12時に変更になります。