真鍋)--------------------------------------2020/01/25スタッフブログ「六本松マルシェvol.3ハッピーロクマル♪開催決定!!!」を更新しました。2020/01/31健康管理「2月の健康管理」を更新しました。2020/01/11スタッフブログ「健康と癒しのフードイベント初開催!!」を更新しました。2020/01/05健康管理「1月の健康管理」を更新しました。病気でないとか、弱ってないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態であること。」(WHO憲章(日本WHO協会訳))健康とういうのは、体・心・環境や人間関係が相互に作用し合い、これらの作用により、その人の健康状態はできていると思います。体や心に不調があると、環境への適応力や人間関係にも悪影響がでてきます。当院では、不調をきたしている体や心に届く施術を心がけております。このブログでは、自身でできる健康管理や季節によって気をつけるべきことを載せていきたいと思います。※「新型コロナウイルス」について新型コロナウイルスは、現時点ではまだ分かっていないことも多くあります。1月30日時点で日本で14人の感染者が報告されています。(咳やくしゃみなどの飛沫からウイルスが飛び感染する)・接触感染(ウイルスに直接触れることで感染する)とされています。いった症状がみられやすいようです。稀に発熱がみられない症例や、痰が出るといった症例も少ないようです。風邪やインフルエンザとの一番の違いは、発症から一週間くらいで症状が強くなることです。重症化すると、肺炎による呼吸苦が起こります。コロナウイルスに対するワクチンはないため、症状を抑える対症療法による治療が行われるようです。・新型コロナウイルスの感染経路として考えられているものからすると、きれいなマスクの着用とこまめな手洗いが重要となります。検査が必要があるようです。2月の健康管理インフルエンザまだまだ風邪・インフルエンザには注意が必要です。予防のため、手洗い、うがい、マスクの着用、湿度を保つ、人ごみを避ける、水分補給、バランスのとれた食事、体を冷やさないなどに気をつけてください。血圧が高い人も注意が必要です入浴などでの急激な温度変化による死亡者は、年間1万人以上といわれています。そのため、屋外への移動、トイレ、浴室、湯船に浸かる時など、温度差が大きい場所に移動するときにはあらかじめ暖めておいたり、防寒着・靴下の着用を心がけてください。お風呂では、半身浴をする、食事後すぐの入浴を避ける、水分補給する、湯船からすぐに立ち上がらないなどを心がけてください。皮膚に直接触れる暖房器具やカイロなどでの低温やけどに注意してください。低温やけどは、場合によってはやけどよりも重症化することもあります。例年ですと2月の後半に、九州から次第に花粉の季節になってきますが、今年は暖冬の影響なのか、花粉が飛び始めているようです。今年は全国的には例年に比べやや多いとの予報ですが、前年と比べると同じくらいか、やや少ない地域が多いようです。マスクの準備、めがねやゴーグルの準備、部屋干し洗剤の準備、玄関に花粉を吸着させローラー、空気清浄機の清掃などを今のうちから準備しておきましょう。花粉が飛散しはじめたら、コートや帽子など一番外側に着用する衣類は表面がつるつるした素材のものを着用しましょう。その時期にはいつもより、手洗い、顔を洗う、鼻を洗うなどをして、花粉を洗い落とすことを心がけてください。花粉症対策には、緑茶、甜茶、グァバ茶、ルイボスティー、乳酸菌などが効果的といわれていますので、お食事のときには積極的にとるようにしてください。「新型コロナウイルス」は特に持病を持っている方や高齢者の方、または身近に高齢者の方がいたり、お世話などをする人は十分に気を付けてください。明けましておめでとうございます!!本年もどうぞたなごころをよろしくお願い致します!!○インフルエンザ12月に引き続き風邪・インフルエンザに気をつけて生活してください。手洗い・うがい、バランスの良い食生活、マスクの着用、湿度を保つ、人ごみを避ける、水分補給、などが風邪・インフルエンザの予防には大切です。体の冷えも病気を引き寄せますので、生活を工夫して冷えを遠ざけましょう。血圧にも引き続き注意して下さい。体が、急激な温度変化を感じると、血管へ大きな負担となります。そのため、生活の中にある温度に差がある場所への移動にはいつもより注意が必要です。・室内の温かい場所から、トイレ・脱衣所やお風呂・屋外等への移動。・あまり温まることなく、熱いお風呂に入った時。・夜間や早朝に寒いトイレに行く時。移動するときには・お風呂やトイレに行く時にはその場所をあらかじめ暖めておく。・屋外へ移動するときにはできるだけ室内で上着・マフラー・手袋などの防寒着を着用して外へ出る。・夜間や早朝のトイレには、靴下や上着などを着用する。高血圧の方は、これらのことを行って行動するようにしてください。・1月に入ると、雪が降る日もあると思います。雪が降った翌日には、積雪していることもありますので、転倒事故や車などでの移動中の事故に気をつけるようにしてください。なると皮膚に直接触れる暖房器具やカイロなどでの低温火傷が報告されているようです。低温火傷は、場合によっては火傷よりも重症化することもありますので、暖房器具の使用には注意が必要です。お正月などを迎えると、お餅を食べることがあります。この時期になるとお餅による窒息が報道されることもありますので、特に高齢の方は、小さくして食べる、代替餅を食べるなどの工夫をして食べるようにして下さい。・ノロウイルス・ロタウイルスの感染の多い月でもありますので、カキなどの2枚貝を食べる時や、患者さんに接する時には注意が必要です。今年一年も皆様が元気に過ごし、益々ご繁栄できる年になりますように、心からお祈り申し上げます。○風邪・インフルエンザ11月から2月くらいまでは、風邪・インフルエンザが流行します。そのため、それらのウイルス感染の予防が大切です。・バランスの良い食事をする。