※上記QRコードを読み取っていただきますと、一般の携帯からは携帯サイトが、スマートフォンからは、スマートフォンサイトが閲覧可能です。診療について当院では、満18歳以上の方を、診療対象としております。ストレスストレスは人間にとっては必要不可欠な生体反応で、それ自体は病気ではありません。ストレスの溜まった状態が続けば私たちの心身はバランスを崩し、精神面だけでなく身体的にもトラブルを生じることがあります。気分の落ち込みや不安感、絶望感などに代表される感情の病気。睡眠障害や食欲不振など、身体症状が重なるケースも多い。不安障害はっきりとした理由がないにもかかわらず、不安な気持ちにさいなまれる状態が続く。イライラ感などを伴う。アルコール依存症その物がないとひどく、不安になる依存症の一種で、長期にわたってアルコールを飲み続けてしまう。飲酒量が多いと、短期間で依存症になるケースもある。ストレスを溜めない生活に生活リズムの乱れを見直す生活リズムの乱れは、自律神経の乱れにつながります。不規則な生活を改め、食事や就寝・起床の時間を一定に保つようにしましょう。食生活を見直す食事はバランス良く。家族や友人と楽しく食事をすることも、ストレス解消に役立ちます。質の良い睡眠を取る安眠できる環境を整え、質の良い眠りを確保して、ストレスから心身を解放させましょう。手軽にできるリラクゼーションを日課にする入浴は家庭でできる最適のストレス解消法といえます。マッサージやエステで、体をリラックスさせるのも効果的です。趣味やスポーツを楽しむプライベートな時間を少しでも確保し、自分が熱中できる趣味やスポーツを楽しむことは、ストレスに対する抵抗力を高めます。