エキスパートファスティングマイスターの稲葉です。いつも、本ブログをご覧いただきありがとうございます。本年もこのブログを通じ、皆さまのお役にたてる情報をお届けいたします。皆さんはどんなお正月を迎えられましたか?私ごとではありますが、この年末年始は「腰痛」が悪化してしまい何とも切ない毎日を過ごすこととなり、改めて「健康」のありがたさを感じるお正月になりました。日々体力の衰えを感じていましたので、いつまでも「健康」でいるためにはそれ相応の「努力」が必要なことを実感しました。以前にもご紹介をさせていただきましたが、静岡県は平成22年の健康寿命(厚生労働省が初めて算出)において、女性は全国1位(75.32歳)、男性は全国2位(71.68歳)でした。ホームページより私達、静岡県民にとってはどれも当たり前のことなので意識したことは無いと思いますが、このような背景が静岡県の「健康長寿」の土台になっているのです。私たちの健康に大きく影響していることが解ってきた。この中で特に注目すべきは「社会参加」です。性」とおっしゃる方もいらっしゃいます。これらは日本人の特性を活かすキーワードなのだと思います。共有できるものを持ち合わせると共に、心地よさを感じられるのだと思うのです。親しんだ「殻類を主とした食」なども深く関わっているのだと思います。静岡県民の「健康寿命」を支える背景を意識した習慣を身に付けて行くこと。健康を支える土台になるのです。1年の始めは新しいことにチャレンジするにはとても良い機会です。皆さんが健康に年齢を重ねていくためにも今日から取り入れてみてはいかがでしょう?※ふじさんさんプログラムとは:静岡県では、さらなる健康寿命の延伸を目指し、働き盛りからの生活習慣改善を推進するため、静岡県独自の健康長寿プログラム「ふじ33プログラム」を開発し、県民への普及を図っています。私どもではファスティングで「身体の内側から元気になる」お手伝いと共に、外部から講師を招いた講座の開催もしております。1月の講座は「お正月太り・ぽっこりおなか解消」がテーマの講座です。午前中は年末年始で酷使した胃腸のケアについて学びます。ランチはお肉・お魚を使わないノンオイル、お野菜中心のほっこりランチBOXをいただきます。※前回好評だったランチBOX、お野菜たっぷりです。ランチの後は外に出て、1分1畳あればどこでもできる簡単エクササイズをご案内いたします。食べて、学んで運動もできる贅沢講座、ぜひご参加くださいね。電話受け付けは平日の9:00~17:00まででお願いいたします。