冷えをテーマに開催しました。冷えとり歴3年になります唐澤です。最近では「温活」として注目される養生法などを紹介しました。運動を通してからだをあたためるセルフマッサージやストレッチ、ご自宅でもできる簡単な運動をご紹介しました。幾つかの運動をおすすめすることができました。冷えないからだをつくる養生法にも興味を持っていただきました。冷えが改善されるとよいです。ご参加いただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。