オートミールのほうがカロリーは高いんです。カロリーが低いわけではないんです。ごはんの栄養素は炭水化物が主で、すなわち糖質です。ビタミンは肌や髪の健康維持の為に欠かせないものです。ブログのすすめマンションの契約が決まりました。思えば今のマンションを購入して5年。良い思い出ばかりです。新しい住人さんもこの部屋を可愛がって欲しいですね。思い出を探ると、おセンチな気持ちになってしまうので、この辺にしといて。私は退職を期にブログを書き始めたのですが、最近思っているのは、この様に、文字で自分の気持ちを表現するのはとても良い事だなということです。頭であれやこれやと考えているよりも、文字にして頭から出してしまうと、頭の中をカラにできます。これは精神衛生上とても良い。それに、自分と語り合う良い機会にもなります。実は頭の中では色々考えているようで、実はあまり考えていない。んがいるので、明日商談しますとのこと。妻と二人でホッと胸を撫で下ろしました。来週には賃貸マンションに引っ越すのですが、今のマンションが売れないことには、ローンと家賃の二重払いをしていかないといけない、と思っていたからです。この記事を書いている今、まさに不動産屋さんが頑張って商談してくれているはずです。仕事を辞めると決めてから、本当に目まぐるしく環境や心境が変わっていきます。このようにブログを書くなんて言うことも、仕事を続けていたら絶対にやっていなかったと思います。18:35フィットネスのすすめ最近ブームになっている、フィットネス。健康目的の為の運動全般を指すようです。私も学生のころからジムに通って筋トレをしています。昔はジムといえば、お年寄りが集まってマシンの上でおしゃべりし、ムチムチのマッチョ達がフリーウェイトコーナーで奇声を発している、、、こんなところでした。ここ数年のブームから、ジムの雰囲気は本当に変わりました。男女問わず、若い人が増えました。以前は夏前に若い人が入会してきて、夏の終わりと共に去って行っていました。いまは年間通じて若い人の姿が目立ちます。続いて中間層の女性です。この女性陣は本当に熱心にフィットネスに取り組んでおられます。11:35換気のすすめ私は前職時、精神疾患や近隣住民と頻繁にトラブルを起こす人たちの家に訪問することが多かったのですが、その人たちに共通している事があります。それは家の空気が淀んでいるということです。クサイわけではありません。いった方たちと家で話しをしていても、目が合っているようで、合っていない。何か視線は固定されているのに、私とその人の間にある空間を見つめているような、そんな目をしています。いった人たちに、「ちょっと空気入れ替えませんか?」と提案すると、皆窓なんか最近全然開けてないと返ってきます。心がけていること退職してから、常に心がけていることがあります。仕事を辞めると、身だしなみに気を使わなくなります。すると段々、周りの目が気にならなくなり、みすぼらしくなり、やがて堕落していくと感じたからです。鍼灸の学校が始まるまで二ヶ月ありますが、それまではのんびりしつつ、小綺麗なおっさんでいたいと思います。ランキングに参加しています。いただけると励みになります。その2仕事を辞めてから、モノを買いたいという消費欲求が無くなった気がします。今までは、特に欲しいモノがあるわけでもないのに、ネットを徘徊しては適当にモノを買い、一時的な消費欲を満たし、枯渇してはまたネットを徘徊し、、、という生活をしていました。今思えば、仕事で満たされない欲求を、金を消費することで満たそうとしていたのだと思います。今、収入がないから消費を抑えているわけではありません。何も買っていないわけではないのですが、以前のように、毎月何万円という金を使うことはなくなりました。ココロが何か別のもので満たされているからだと思います。いわゆる日焼けマシンですが、紫外線を浴びると、スッキリします。紫外線を浴びると、幸せホルモンのセロトニンが出る、、、とか難しい話はしませんが、とにかく気持ちが上向きになるのが実感できるハズです。見つけた時は、恥ずかしがらずにチャレンジしてみましょう!だいたいドコも10分500円です。14:08引越しは、いつもしんみり引越し先のマンションに行ってきました。部屋の採寸をして、今の家具をどこに置くかを話していました。今の家よりも小さくなるので、家具をいくつか捨てないといけない。ベッドも置けなさそうです。妻と二人で少ししんみりしてしまいました。引越しまで後10日ほどですが、なんの準備もしていません。ココロのドコかで、まだ現実を受け止めていないのかもしれません。やらないといけない事は山ほどあるのに。こんな時に免許の更新まで来て。筋トレして、気合入れ直そうと思います。ランキングに参加しています。いただけると励みになります。26g懐かしいですねぇ。子供の頃は一心不乱にかき混ぜてましたね。ランキングに参加しています。いただけると励みになります。「沼」作ってみました作ってみました。我が家のアレンジをしていますが、ほぼ同じだとおもいます。コレが食材になります。5号炊きの炊飯器ですので、オリジナルの半分の量で作ります。本当はオクラと乾燥ワカメを入れた方が食べ応えが増しますが、妻が見た目を嫌がるので、今回は入れていません。仕事を辞めることにして、最近毎日家にいます。パートに行く妻を見送り、後はジムに行ったり、近所を徘徊したり、本屋を巡ってみたり。社会人になってから、こんなにのんびりした気持ちでいるのは初めてかもしれません。本当はこんな悠長なこと言ってられる状況じゃないのかも知れないんですが、「案外なんとかなるもんだな」と今は思っています。仕事を辞めるまでは、周りからは「公務員を辞めたら潰しが効かない!辞めるな!」と言われていました。考えたら、言ってる人たちも公務員を辞めた経験があるわけではない。明日仕事が無い恐怖を想像して、言ってくれてたんでしょうね。私は公務員として15年務め、係長の役職で退職を決意しました。私の経験上、公務員として働く上での、デメリットについてお伝えします。一つずつ説明していきます。負う危険があるという意味です。