事務局タイトルがえらい具体的ですが、諸連絡です。☆4’30”/kmグループ10月15日の練習会より、4’30”/kmグループを作ります。information.☆40km走10月22日練習会は、40km走(4’30′′/kmグループ、5’00′′/kmグループ、5’30′′/kmグループ)を行います。(6’00′′/kmグループ、6’30′′/kmグループ、LSDグループは、4時間までとなります。)30kmまではいつも通りにペースメーカーが集団を引っ張ります。その後の10kmはフリーとしますので、各自のペースで走りましょう!40km走るも良し、35kmで切り上げるも良し、いつも通りの30kmをきちんと走るも良し・・、今のトレーニング状況にあった活用をして下さいね。給水は、距離走スタート後4時間までとさせていただきます。Replyメールアドレスが公開されることはありません。