記録99日目ごはん:50kcal回鍋肉:289kcalえびせん:20kcalポテチ/唐揚げなど:300kcal日本酒2合:360kcal食パン1/6:166kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcalバター(パン用):40kcalごはん:269kcal回鍋肉:289kcalチョコ:120kcal2014.9kcal61.05kg/16.10%減ったwこの日は特に運動とかしてないけどなんだろう。カロリーの中に酒のようなものが入っているからかな。記録100日目100日目!ごはん:269kcal回鍋肉:289kcal食パン1/6:166kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcalバター(パン用):40kcalチョコ:150kcalごはん:269kcalキムチ納豆:100kcal居酒屋:???kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcalロールケーキ:350kcal1856.8kcal+???62.55kg/15.10%居酒屋に行くと太る(100日目の学び)。居酒屋と私の人生は切っても切り離せないものなのでもう仕方がない。記録101日目ごはん:269kcalキムチ納豆:100kcalツナ缶:160kcalチョコ:150kcal679kcal昼食分のみ。62.15kg/15.90%まあこんなものか。豚汁:253kcalししゃも:100kcalキムチと豚肉の厚焼き玉子:200kcal日本酒1合:180kcal食パン1/6:166kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcalハム×目玉焼き:134kcalごはん:269kcalキムチ納豆:100kcal居酒屋:???kcal食パン1/6:166kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcalハム×目玉焼き:134kcal1925.8kcal61.75kg/14.10%居酒屋で結構食べた気がしたのだけど減った。大戸屋:1000kcal1000kcalカツ的な定食。ゲーセン、ランニングなどを実施。61.10kg/13.00%61.25kg→61.10kg(-0.15kg)久しぶりに61台を切りたいところ。前回の実践記はこちら。[...]返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。EXCHAIN】ギターのスキルが6900に。EXCHAIN・銀ネームになりました。