言いましょう運動だけじゃ、痩せません例えば、前に少し書きましたがむくみの原因は栄養素不足により水の代謝が上手くできなくて起こります。主な原因は塩とアルコールのとり過ぎですが加えて、ビタミンC、E、B群、プロテイン(タンパク質)の不足がむくみに拍車をかけます。体重が減ってもそのむくみ体質をなんとかしないと見た目は一生太いままですカロリー制限のため、サラダだけ?ダメです。それでは、エネルギー生産に必要なビタミンが取れないので痩せませんダイエットのために一食抜く?ダメです。意図的に、体を飢餓状態にすると少ない食事でカロリーを取り込もうとするため太りますというよりも、その食事法はお相撲さんの太るための食事法と一緒ですじゃあ、どのダイエット本を信じれば良いの?はっきり言いましょう、全部ダメです。そもそも、本で全てが学べるならトレーナーと栄養士ははあっという間に廃業ですダイエットとは栄養学と生理学を高度に組み合わせることでようやく実現するのです。難しくて一般の人はピンとこないかもしれませんが、この二つを勉強してない素人にはまず無理ですなるべく早く、プロの方に相談することを強くお勧めします。PICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。次の記事RECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。後ろに反れないのは背中が固いからではないスポーツクラブではバレエは上手くならないの?立つ重心は前なの?後ろなの?バランスを取りたいなら揺れてみよう足底筋は足裏じゃないよ骨盤を立てるというのは何なのか?バレエはただ10年やってもうまくはならないバレエで外反母趾になる!?膝のお皿が出ていると言われました何でカエル脚のストレッチが広がったのかRECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。