不規則な勤務シフトや、家族との生活リズムのずれなどにより、起床時に疲れが残っていたり、寝つきが悪いなど睡眠のトラブルが発生することがあります。そこで今回は、アロママッサージにより夜勤看護師の睡眠の質が向上した実験をご紹介します。※「アロママッサージ」について、AEAJでは「アロマトリートメント」としていますが、ここでは論文での言葉をそのまま記載しています。方法スイートアーモンドオイル5mlで2%に希釈したアロママッサージを25分間受けた後、30分間休息する介入を週1回、計4回。過去1か月間の睡眠習慣や睡眠の質など全18項目から構成され、得点が高いほど睡眠の質が悪いとされる。実験結果アロママッサージを行ったグループは、マッサージージ以前に比べて、PSQI総スコアが有意に減少しました。いった要素の得点において、有意な減少がみられました。