甘いチョコレート菓子には大量の砂糖やバターとろける〜!!とつい言ってしまうようなものには生クリームが大量に使用されています。言ってせっかく頂いたのに食べない訳にはいかないですよね。今回はチョコ等の甘いものの吸収を抑える食べ物をご紹介致します!チョコレートとはカカオの種子を発酵・焙煎したカカオマスを主原料とし、これに砂糖、ココアバター、粉乳などを混ぜて練り固めたもの。テオブロミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛やその他ミネラル、ビタミンEなどたくさんの栄養素が豊富に含まれていますが、中でもダイエットに嬉しい成分と効果をご紹介致します。1主原料であるカカオには、赤ワインより多いポリフェノール量が含まれていますので血液をサラサラにして代謝を上げてくれる働きがあるので、ダイエットにも効果的☆彡2心と体のストレスに対する抵抗力を強めるのでダイエット中のイライラ防止にも役立ち、その他、動脈硬化の予防や抗酸化作用による体内のサビ防止効果でアンチエイジング効果☆彡3食物繊維が豊富なのもチョコレートの特徴。便通を改善することで肥満防止に役立てることができます。カカオに含まれるタンニンにも便秘予防効果☆彡4代謝に必要なビタミンEやナイアシンなどのビタミン類や、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、リンといったミネラル類が豊富なのも特徴で、まさにダイエットの時に不足しがちな栄養素が含まれています(・∀・)ナイス!いい事尽しー\(^^)/と思って沢山食べちゃおー!なんて考えてしまった方・・・油断は禁物です!糖質は中毒性がありますので、止められなくなるのも特徴です。甘い物を摂取しすぎた結果、余計体が疲れてしまい、疲れてるから甘いものを!!・・・の繰り返しで負のスパイラルにハマってしまうなんて事もあります。生クリームは100gあたり433kcal(一般的にお菓子づくりに使われるクリーム1パックは866kcal)あります。これらと砂糖、小麦粉の組み合わせが全体のカロリーを押し上げているので、食べ過ぎると代謝しきれず、エネルギーとしても使い切れなくなり、体脂肪として蓄積されてしまいます。紅茶に含まれる“紅茶カテキン”には、糖分分解酵素があり、だからと言って、ミルクや砂糖を大量に入れてしまうと、台無しになりますのでご注意下さい(^_^;)他には脂質の吸収を抑えてくれる烏龍茶や、プーアル茶も◎また、チョコを食べる前に、ナッツ類を食べるのもオススメです!よく、ナッツ入りのチョコは〜?と聞かれますが、ナッツを先に食べないと効果が半減してしまいます。11:00-19:00このページのTOPへ。