妊活・妊娠コラム春になると花粉症の人は気が重くなる季節でもあります。妊婦さんは余計頭を悩ましているのでないでしょうか。普段なら病院に行って花粉症対策用に薬をもらったりして乗り切れるはずが妊娠さんだと薬を飲むのも躊躇してしまいますよね。鼻はぐじゅぐじゅ、目はかゆかゆではストレスが溜まってしまうことは妊婦さんだけでなく赤ちゃんにも良くありません。そこで薬を使用せずに花粉症対策に効果のある飲み物をご紹介します。カフェインレスだから安心!甜茶まずお勧めなのが甜茶です。抗アレルギー作用が効能とされ、含まれるポリフェノールがアレルギー物質であるヒスタミンなどの生成を抑えると言われています。ほのかな甘みで飲みやすく、カフェインレスなので妊婦さんにはぴったりです。一つ注意してほしいのが甜茶にも種類がありバラ科のものにしか抗アレルギーの効能がありません。花粉症対策には「甜茶懸鈎子」という種類がいいようです。酸味が心地いい赤じそジュースまた、シソにも花粉症対策が期待できます。シソは薬味としての役割が多く大量に摂取できません。そこでシソのエキスを効率的に取れるのがシソジュースです。シソに含まれるロズマリン酸は甜茶と同じようにアレルギー物質の生成を抑え花粉症対策に有効です。これは青じそより赤じそに多く含まれますのでシソジュースならば有効成分を多く摂取できますし、爽やかな酸味は妊婦さんの水分補給としても最適です。糖分も多く含まれる場合もありますので糖分を制限している妊婦さんは気をつけましょう。薬を使わない民間療法は身近なものを使って症状を和らげる効果があり、妊婦さんにはぴったりの花粉症対策です。日常の飲み物として花粉症対策できるものを取り入れれば気負いをせずできますし、妊婦さんには重要な水分補給も同時に行う事ができます。薬を飲むのが花粉症対策の全てではありません。妊婦さんだからこそ体質改善を兼ねた花粉症対策をしてみてもいいのではないでしょうか。葉酸は卵子と精子の質を高め若返らせます。2分脊椎(奇形児)予防にも葉酸が必要です。不妊症の高齢夫婦にビタミンEを摂取させたところ、半年で自然妊娠したと報告があります。小児治療の権威、ハーレルは、妊娠中の母親に高濃度ビタミンを服用させたところ、子供の知能が著しく向上したと明らかにしました。これらの栄養素を食事で必要量摂取するのは難しいので、無添加で品質の高いサプリで摂るようにしましょう。*ドラッグストアのサプリは、合成品、添加物が使用されており、効果が低いので注意して下さい。ビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。1回毎に密封パックされ持ち運びもしやすく、DHA・EPAが配合されているので、頭の賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。>美的ヌーボプレミアム詳細はこちら2位:ベルタ葉酸サプリベルタ葉酸サプリは、不妊症や妊活向けに作られている唯一の夫婦向け葉酸サプリです。高品質でかつ、リーズナブルな葉酸サプリが欲しい方におすすめのサプリです。>ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら何を選んだらいいかわからない方へ流産・発達障害が心配な方、賢い赤ちゃんを産みたい方は美的ヌーボプレミアムがおすすめです。風邪ひき妊婦におすすめ食べ物とは?妊婦禁止の食事とは?食べてはいけないものリスト妊婦でも温泉に入りたい!いつ頃から入ってOKなの?妊婦でも食べていいお寿司はどれ?妊婦が病院を変えたい場合はどうしたらいいの?フルタイム妊婦の必須グッズを紹介します!妊婦がもしインフルエンザにかかったら?タミフルはダメ?妊婦のクラミジア感染。夫が浮気してるってこと?妊婦へのマタハラ事例を紹介。