透き通るような青空の下。気持ちよーくアーシングヨガ。このまま誰も起こさないで。そんな声が聞こえてきそうでした♡ヨガをした後は、カズさん特製のグリーンスムージーがとってもおいしく身体に染みわたりました。本当に感謝です♡スパイスから吟味し、カシュウナッツとほうれん草の美味しい美味しいカレーをご馳走さまでした♡また作ってくださいね(*^-^*)ランチの後は、初対面の参加者同士で楽しそうに歓談されていて、こちらもとても嬉しいです。私のヨガに集まってくださる方は、本当に素敵な方々ばかりで幸せです(*^-^*)そしてもう一つ嬉しいことが、今日は「なかマルシェ」で出会った、那珂川町の佐藤畳店の携帯畳マットのデビューの日となりました。気になる方は、お問合せしてみてくださいね。取扱い方なども、丁寧に教えていただきました(*^-^*)↓↓↓www.facebook.com/ttm41/風が吹くとイグサの香りが。6033私のヨガ教室やイベントにご興味ある方は、こちらをご覧になってくださいね(*^-^*)↓↓↓www.ts-yoga.com/259452346012539215083127812452125051253112488.htmlナマステ~(^人^)ヨーガセミナーの様子5/31/2017飯綱高原で...私が20数年間学んで来た、ホリナータ・ヨーガアシュラムの一泊二日のヨーガセミナーに参加してきました。お礼参りは欠かせません!一日目のお昼は、毎年決めています。「YAMABUKI」の本日のランチを食べて、セミナーに向かいます。殆どがお野菜料理ですが、目でも楽しめるのでお腹がいっぱいです♫ヨーガセミナーの画像は無いですが、ハタ・ヨーガの歴史や意味、博子先生がインドのヨーガ・アシュラムで4年間暮らした話、またヒンドゥー教の神々のお話から日本に伝わった神様の話などもあり、ほんとに盛りだくさんで、あっという間に3時間が過ぎてしまいました。いま、新しいヨガも増え、ヨガ人口も増えている中でも、ハタ・ヨ-ガに出会えて、堀之内博子先生のハタ・ヨーガを学べて、改めて貴重な体験をさせていただいていることに感動しています。今までボンヤリとしていたものが、今回のセミナーではっきりと見えてきました。それは、突然浮かびあがるような閃きではなく、今まで行ってきたことの必然的な結果であることを確信しました。誰かに、セミナーに行く前に「パワーアップして会いましょう!」と言われて、「セミナー出たくらいでそんな簡単に、パワーアップしないよ!」と思っていましたが、本当にパワーアップしちゃったみたいです!!感覚が研ぎ澄まされています。この感動を、皆様に伝えられるように私も日々精進してまいりたいと思います。幸二先生はインド音楽をはじめ、瞑想音楽などのCDも出されています。博子先生のご主人です。インド音楽...いえ音楽全体は詳しくないので、あまりよく説明できませんが、シタールには楽譜がないとか、時間帯や季節、その時にふさわしいムードに合わせた即興の音楽らしいです。言って勝手に弾いているのではなく、先にも書いたようにその時の時間帯や季節によって、かなりの数の音階があるらしいのです。今回は夜に行われたので、夜のラーガの音階によって奏でられた曲ということになりますね。素晴らしい経験をさせていただきありがとうございました。シタール演奏会の後は、目の浄化法から瞑想会へ今回は、本当に感覚がクリヤーと言いましょうか、解き済まされた感があると言いましょうか、今まで継続して練習してきたことの結果だと確信することが出来ました。翌朝、早朝からいくつかの浄化法を行いました。太陽礼拝で身体が目覚めました!その後は、朝の瞑想。間もなく6月だというのにまだ雪の残る戸隠で。「クルミそば」が有名らしいので私もこれにしました!甘じょっぱくて美味しかったです♫はくたかに乗って無事に帰ってまいりました。戻った次の日にも気づきがあり、本当に内容の濃~いヨーガセミナーとなりました。先生にご招待受けまして、倫理法人会女性セミナーに参加して参りました。サリーで出席しました!インドの女性昔からは、脚を出したり、肩を出したりすることはありません。サリーはお腹を出したブラウスに5〜6mの布を巻いて行きます。今年の20年ぶりのインドでは、キャミソールやショートパンツの西洋の方々が以前よりも多く見かけましたが、男性にとても刺激的ですので、犯罪防止のためにも、インドに行かれる時はお気を付けくださいね。参加者募集中!!www.ts-yoga.com/12450125401247112531124641252012460/79x皆さまが来る前に...簡単な頭立ちのポーズを...若返りのポーズとも言われ、逆転することで内臓を正常な位置に整え、血液の流れも良くすると言われています。体幹も鍛えられるとされます。練習する前には、首の様子をよく観察し段階を追って練習してくださいね。長谷川恵先生とコラボの【ヨガ&薬膳料理教室】を行いました。私が、ヨガを伝える中で普段の生活に取り入れられるヨガを心がけているように、恵先生毎日の生活の中に出来るお料理を教えてくださいました♫お食事が終わったころから、身体がポカポカしてきました。夜になってもまだぽかぽかです。呼吸はいつも両鼻でしているのではなく、約2時間おきに左鼻から右鼻へと方鼻ずつ働いていることは、ご存知かと思います。ハタヨガでは、左鼻から入るエネルギー・イダー(陰)と、右鼻から入るエネルギー・ピンガラー(陽)と、脊柱に沿って走る中心の気道・スシュムナーの3つが鼻腔で交わると考えます。瞑想前に行われることも多く、集中力を養うために練習する方も多くおります。誰でもできる呼吸法です。今回は、その方法をお伝えしました。私は、このポーズを通して目の前にある現象を「ただ受け止める。」ということを感じました。自然界の樹木を意識したことはありますか。「厳しい自然の中でも、自然と調和して生きている。」と、考えたことはありますか。激しい強風や日照りにあいながらも、ただそれを受け入れ生命を維持する。予防することも反撃する方もなく、ただその現象を受け入れる。人間にも同じことが、心の中にあると思います。人間は考える動物ですから、生活を便利にするために色々な予防策を考えますが、予防してもいざ想定外の出来事が起きた時にそれに対処する方法が上手く出ずあたふたしてしまいますね。樹木のように、まずは受け入れる、そこからお互い調和しながら共存していくことを学ぶのも大切ではないでしょうか。樹木を自分自身の身体に感じながら練習を行いました。5月14日(日)の【アーシングヨガxクリスタルボウル】でも「樹木のポーズ」を行います。9:30〜11:00詳しくは↓↓↓をご覧になってください。〜プジャー編〜4/29/2017もう一ヶ月前の話になりますが、インドの旅の話の一部を書いてみますね。「プジャーって何?」という会話が、旅の前後で何度も繰り返しありました。ガンジス川の上でヒンドゥー教の儀式で一周忌を行うことでした。プジャーとは、ヒンドゥー教のバラモンのパンディット(お坊さん)によって行われる儀式ですが、葬儀には限らず様々な神様への儀式全般を言うようです。私自身も詳しくはわかりませんので、もっと知りたい方は「プジャー」を検索してみてくださいね。これから、ヴァナラシのガンジス川の川中に、綺麗な幌のあるこの船に乗って移動します。朝の9時、すでに30度は超えているであろう暑さと陽射しに、幌があるとに一安心しました。プジャーに使われるもの、ヒンドゥー語での説明でよくわかりませんが、ターメリックカルダモン蜂蜜ミルクギー...etc蓮の葉で出来たお皿の上に、ガンジス川の川底の砂を平らに敷きます。黒ごま蜂蜜ギーミルク...etcを練り合わせ、お供物となるお団子を作ります。日本でも、お団子作りますよね。バラモンのパンディット(お坊さん)から、一つ一つのお粉にマントラを唱えて、12個の砂の上に置いて行きます。お気付きになりましたか?この時の衣装は白です。私達は異国人そんなに厳格でもなく、私はピンクのサルワール・カミーズで参加しました。日本で当たり前の黒だけは絶対に避けるよう前もって案内がありました。お供物を全てのお皿に...インドでは、あちこちでマリーゴールドの花輪が売られています。沢山のお供物が盛られた物を、一つ一つガンジス川へと流して行きます。参列した私達も、献花をさせていただいてました。昨年、一昨年と、続けて父、義父を亡くした私も二人に向けた献花をして参りました。このお供物達はどこまで流れて行くのでしょうか...天の世界でも食べ物に困らないようにとお祈りをしました。船に乗り込む隣では、ヒンドゥー教徒の方々が沐浴をしていました。聖なる水で身体を清める行いです。これからヒンドゥー教寺院にお参りに行く教徒達が乗った船です。今回、このようなプジャーに参加し、私にとって、とても有意義な体験をすることが出来ました。故人に対する考え方が、国によって、宗教によって全く違うことに驚きつつ、その文化、歴史に反することなく、目の前にある現実をだだ受け入れる...改めて、どのように生きて行くことが大切なのか考える旅となりました。「アラティー編」も書きたいと思います。こんにちは〜♪3月29〜4月3日までインドに行って来ます(^-^)約20年ぶりのインド...変わってるかな?変わっていないかな?楽しみです♡そのため、インドのWi-Fiの状況によって、イベントや教室等のお問合せの返信が遅れる可能性がありますのであらかじめご了承ください。yogaヨーガインストラクター「荻原とみ江」が主宰するヨーガサークルの最新情報をお知らせします。カスタマイズ可能なテンプレートを使用してあなただけのウェブサイトを作成しましょう。