近年は、鎌倉とか身近な場所でも禅体験が出来たりとか。ZENとしてスティーブジョブズなど海外でも著名人が取り入れていたり。ビジネスへの好影響もあるとグーグルが社内研修で取り入れていたり。禅がストレス解消に効くと思ったから女性って、感情豊かだからモヤモヤが残るんですよねー。残る方も勿論たくさんいらっしゃると思いますがあせる。女性では聞いたことないなー。愚痴大会してるのも女性特有ですしねわたしは終わりのない話は非常に苦手ですが、女性は第六感が強いからなんでしょうか気付いたり感じたりしているんでしょうね。チリツモですねあとは禅の本を読んで、考え方が好きだったので。今回それで行って、体感してきましたはい。ストレスフリーに禅はよいです。リセットされてクリアーになった感じ、しています。禅とか、瞑想とか、どこの国から来た文化なのかによって色々呼び方があるのは日本だけで、同じことなんだそうですよ禅というと、正座してー。いうイメージが強いですが。太陽の日差し、すーごく気持ちよかったです。あと、あぐらみたいな座り方します。禅は、何十分かの間、コトバが無の時間をつくるのですが。それが難しい気づいたら何か考えていたりとかいつの間にか自分を振り返っていたりとかただ、日常生活で、こんなに止まってこんなに何も考えない時間って皆無ですよね。禅の法話の中で教えてもらったのが、反省して、受け止めて、改心して、捨てる。過ぎてしまったことは、仕方ないんですと。なにか過ぎてしまわないように、ならないようにって注意が行きがちですが、その後がとっても大事なようです何かが起こった。起こした自分をモニタリング。なんでこんなことに、と反省する。いうこともあるか、と受け止める。次からはこうしよう、と改心する。したら、クヨクヨせずに捨てるこれ、捨てないからどんどんどんどん蓄積してって。わーーーーー笑い泣き笑い泣き笑い泣きってなる訳ですね。無の時間をつくると支配されてた色んなものから解放されてる感じがします。顔が穏やかになります。スポーツとか、お料理とかもストレス解消にいいって言いますよね没頭して、無になる。掃除にあれやこれやとやることがいっぱい。止まる時間って作ってみると何か変わりますこの止まる、はネガティヴではなく、更にアップするためのものなので禅をすると、集中力があがるというのは立証されてるそうですよ。そんな事言いつつ、なかなかイキナリ毎日10分でも止まる時間をつくる、って出来なくて笑わたしは駅から家まで歩く時に、歩行禅を始めてみましたまだ、考え方しちゃいますけどね笑それが出来てない自分に気づく。それもまた大切なんだそうです。ココロのお勉強、なかなか面白いですよ。目的は、同じですから都内の体験会とかもあるので、チェックしてみてね株式会社シマーズさんが運営しています。ストレスフリーで美しくなりましょう。本当の自分に出会う、伊豆大島座禅の旅から帰って来ました。本当の自分には、まだ出会えませんでした!笑しかし、本当の自分は、感謝と愛を持って何事にも一生懸命向き合うこと、その先にしかないのではないか!?という事を学びました。何事も大きな愛で包み込める人を目指すこと。そこを目指す姿そのものが本当の自分であると言える人になりたいと思いました。伊豆大島の大自然に、感動しっぱなしでした。目の前に木があること。