11:00すっかり寒くなってきましたね。冬は空気が乾燥し風邪のウィルスが蔓延しやすくなります。今から風邪に対しての予防をして健康を維持していきたいですよね!人間にとって一番最適な湿度は40~60%の間といわれています。湿度が60%を超えるとウィルスの80%が死滅していきます。逆にカビを繁殖させてしまうとのこと。睡眠不足にならないようにすることも免疫力の向上につながるので効果的です。身体に無理な負担がかかると風邪をひく原因となります。寝ても寝た気がしない。リラックスした時間がとれない。心よりお待ち致しております。