行きは完全な向かい風で、ムスメちゃんはヘロヘロ。それでもジェラートを楽しんだ後は、「わか葉」というお店で昼食となった。BIKE朝起きると、窓から多々羅大橋の姿が。BIKE季節も良くなってきたし、久々の家族サイクリング、、、は明日の予定。そのために、島に渡り、前泊車中泊中。今回は、親子三人、チャリ三台でやってきた。GENOVAはリアのキャリアで車載。COMPOSITE2もみのき耐久レース240minというイベントを終え、なんとなくモチベーションも上がらないまま、過ごしているここ最近。先週末の連休はキャンプで自転車には乗れておらず、帰路で「淡路島ロングライド」のイベントを走る集団を羨ましく眺めただけ・・・。ムスメちゃんの夏休み最終日となったこの日、相方ちゃんは仕事で、私とムスメちゃんは自転車に乗りに行こう、と約束していた。二人とも爆睡しており、気づけばこんな時間にまでなってしまっていたのであった。RN先日の「休脚日」、気になっていたBB付近のメンテナンスを行なってみた。COMPOSITE2前日に「My坂トレーニング7本」を行い、まだその時の疲れが抜け切っていない日曜日、My坂02を認定し、そちらの方へ行ってみた。My坂02とは鈴池HC。斜度は最大で8%くらいで距離は4.8kmほど。My坂01よりも斜度は抑え気味で、距離が長いコースとなる。」参戦後の平日一巡は、休養とローラーで緩めに過ごした。休養はたっぷり?二日。逆に身体を動かさないストレスにやられそうになったが、疲労はスッカリ抜けた模様。その後、ローラーでリカバリ。COMPOSITE2ここのところ「サカリ」がついたように、「サカ」を意識している。一応、おやじギャグ的なモノもはさんでみたが、そっとしておいてください・・・。その理由は、「もっと坂に強くなりたい!」と思っているからである。RIDE」を読んで、短時間でも坂トレできるといいらしい、みたいなことが書いてあった。その記事には、獲得標高の目安についても。COMPOSITE2昼頃散髪に出かけた。RIDE」購入後アミティの中で読みながら昼食を済ませ、ダラダラと昼寝。そんな怠惰な午後のひと時を過ごした昨日6月22日(日)。Trainingによるコースのシミュレーションで、Mt.富士ヒルクライム、榛名山ヒルクライムのコースを体験した。先週は二回ほど四川をシミュレーションしている。COMPOSITE2今朝のジテツウのテーマは「負荷をかけずに淡々と・・・」。ジテツウ昨日、20140523friのジテツウ。往きは当然いつも通りのコース取り。約30分で1kmほど。帰りは定時退社で・・・。今週は出張が重なる週で、あまり遅くまで仕事してても効率が上がらない人が多い週だったので早めに出やすかった。COMPOSITE2というほど疲労が蓄積しているわけではないのだけど、確かに疲れてはきている今日この頃。ここ最近、自転車と触れ合う時間が増えてきている。この間、実走はジテツウのみなのだけど・・・。はてなブログProロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。