it僕は、物事を計画を立ててコツコツと仕上げていく事が苦手です。定期テストに挑む姿勢にしても、人間は大きく2種類に分かれると思います。僕は間違いなく(2)のタイプだと思います。定期テストの思い出といったら「一夜漬け」の記憶ばかり、計画的に勉強を進めた事なんか一度だってありません。一夜漬けで、案外何とかなっていたので、その都度反省する事すらしなかったのでしょう。忍び寄ってきた睡魔にいよいよ抗えなくなった時、僕の口から出る言葉はいつも同じです。「こんな眠たい状態で勉強したって頭に入るわけがない!ここは一つ、思い切って寝て、明日の朝早く起きて続きをやろう!」と都合の良い解釈でのたまい、目覚ましをかけて寝た次の朝、結局何もせずに学校に行くことになります。僕は、定期テストに追われる年齢ではなくなりましたが、今では「毎日ボイトレ」を目標にしている事は、このブログでも度々書かせてもらいました。日々のボイトレは「いつも、やる気満々」では決してありません。僕は、一日の出来るだけ早い段階で練習を済ませてしまうように心がけていますが、それでも寝る前にしか練習出来ない日もあります。「毎日ボイトレ」を達成するための秘策https://ishibashivoice.com/everydaytrainning/「ボイストレーニングは継続が大切!」「毎日5分ずつでも必ず続ける!」と、決心したものの・・・飲み会・見たいテレビ・ネット・SNS・睡魔、この世は誘惑だらけです。今回の記事は、いかにして誘惑に勝ち、毎日ボイトレし続けるか!?について書いていきたいと思い...石橋ボイストレーニング教室ボイトレは継続だ!ただ「続けているだけ」でも良い。継続していれば勝てる!https://ishibashivoice.com/continue/僕は、ブログを書いみて分かった事・勉強になった事がたくさんあります。ボイトレは継続だhttps://ishibashivoice.com/66days/物事を習慣化するためには「66日説」というものがあるらしいです。何事も最初の「66日」、何とか継続して続けられれば、習慣化されてその後ずっと続けられるというのです。僕はボイストレーニングの継...こんな時、やっぱりお決まりの「こんな眠たい状態でボイトレしたって頭に入るわけがない!ここは一つ、思い切って寝て、明日の朝早く起きて続きをやろう!」という解釈が鎌首をもたげてきます。今回はそんな「都合のよい解釈」について、また「今日の事を、明日に持ち越す事」について書いてみたいと思います。ボイトレすると眠くなります僕はボイトレすると眠くなることがありますが、皆さんはいかがですか?例えば、裏声で「ア~~」と大きな口を開けて発声していると、そのままあくびになってしまうのです。僕の周りにも「ボイトレすると、歌うと、眠くなる」という人は結構いらっしゃるので、そんなに特別な事ではなく、なにか人間の生理現象と関わりがあるのでしょうか?「発声と眠気」について、大真面目に研究している人は多分いないでしょうが、ネットでも「歌うと眠くなる」という検索ワードがあります。(少なくとも僕にとっては)、「眠くてもボイトレしたら目が冴えてきたわ!」という事はありません。眠いのに練習することは無駄なのか?これは「無駄ではありません」と言い切れます!ボイストレーニングの中でも、特にアンザッツトレーニングなどは「喉の筋トレ」的な側面を多く含んでいます。【アンザッツ】それぞれの声を磨き強くする・・・結果「声を当てる」ことになるhttps://ishibashivoice.com/ansatz/僕がレッスンで使っている「フースラーメソッド」は「アンザッツトレーニング」というものを骨子としています。簡単に説明すると「7種類の声を出す事によって、喉を吊っている筋肉を鍛える」というものです。アンザッツには1番・2番・3a番・3b番・4番・5...つまり、眠くても「狙った音質の声」さえ出ていれば、訓練効果は保たれています。「夢遊病の人が夜中に起き出して、一か月間毎日100km歩いた」事を想像してください。彼の足の筋肉は相当鍛えられるはずです。筋肉を鍛えるのに意思の力は関係ありません。極端に考えれば「寝言でアンザッツ」を毎日発声出来たなら、相当な訓練になるはずです。少なくとも「眠いまま試験勉強する」ことよりは遥かに訓練効果は保たれていると思います。「歌詞を覚える」「フェイクを考える」・・・こういった「頭を使う練習」は眠いままではとても無理でしょう。こんな時は「寝て、明日の朝」にするしか仕方ないかもしれません(笑)「負の玉突き現象」を食い止める仮に「眠いからボイトレやめて寝て、明日の朝に練習する」ことを選択すると、「本来の明日やる練習」に使う時間と体力を、知らないままに侵食していきます。「本来の明日やる練習」のうちの何割かは明後日に持ち越されることになります。いう「負の玉突き現象」は一度起こると、どんどん波及していきます。「負の玉突き現象」で、どんどん弾かれていった時間や練習の蓄積。一週間単位でみたら大した事はないかもしれませんが、一年~数年単位だと膨大な量になってくるでしょう。「その日の事は、その日のうちに」は、ボイストレーニングを(そして、全ての事を)確実に良い方向へ進ませてくれます。まとめアンザッツトレーニングのような練習メニューは、いわば「喉の筋トレ」なので、頭を使ったり意思の力が介入しなくても(狙った音色に”近い”声)さえ出せていれば、必ず訓練効果はあります。「眠いまま練習しても無駄」な事はありません。今日やるべき事を明日に持ち越すことは、長い目でみると大きな損失になると思うので、やはり練習の今日中にやっておいた方が良いでしょう。眠い時・やる気が出ない時に、ちゃんとやっておく事が未来の自分の声を変える!という気持ちで、お互いに頑張りましょう!以上、ご精読ありがとうございました。itモチベーションアップアンザッツ一瞬の高音は意味がない。~上手くいかなかった時の録音を残しておきましょう~ボイトレは継続だ!ただ「続けているだけ」でも良い。~1年でダメなら1年半!~「毎日ボイトレ」を達成するための秘策お盆連休のボイトレ。一日中ボイトレのことを考える日があっても良い、ちょっと特別な努力のチャンス。「上手くいっている、期待されている」と思い描いてボイトレしよう最近の記事2020.02.17楽器は違えど、そのまま「歌声の訓練」に適応できる、二つの...2020.02.10歌う時、「意識しないこと、自然なこと」の延長上に「意識的...2020.02.03「喉の努力性が低い状態」は、コツやテクニックによってでは...2020.01.27シンガーは歌声を「芸術的配慮から離れて」訓練し、ステージ...2020.01.20「知的な」と「動物的な」。石橋ボイストレーニング。