首の痛み首の痛みは様々な原因が考えられます。猫背や下を向き易い人、枕の高さが高い人が多いようです。このような人は体より首が前に出てしまう状態が多いため首のアーチがなくなってしまい易い状態にあります。首のアーチは頭の重みが直接、肩にかかる負担を軽くしてくれる構造になっています。枕をやめ、首の下にタオルをロールケーキの様に丸めて寝て見てください。タオルの太さは拳くらいです。首に負担がかかる場合は少し、小さめにしてください。下を向き易い人は徐々に上を向くようにしましょう。上を向くことで首を持ち上げる筋肉が戻ってきます。首の痛みをそのままにしておくと肩凝りや頭痛、めまい、吐き気、首ヘルニアになることがあります。technology.。