なんとかしてパターン作りしようと、都内に出てきたが汗だくだくで、アスファルト上の暑さにびっくりした。それで自習室も夏休みのせいなのか全然空いてなくて、しかも仕事や用事があるのですぐ移動になっちゃって、用事こなしたら運動する時間がなくなり、もうてんやわんやな状態であった。身から出た錆なんだなと思う。最近、この暑さ、1ヶ月くらい平日も全然空いてない自習室、混んでる街中、減量の絶対時間が必要ということ、急にものすごい増えた仕事、なんか全体的に、前の確立した生活パターンが全く当てはまらなくなってきている。全部いきなり負のファクターとして来た感じ。考え直した方がいいのかもと思っている。いうか、もう都内に出てもあまり得にならなくなってきている。それに、勉強できるほど自習室が空いていない。精神状態についておおきな断捨離がまさに片付こうとしいて、すごくスッキリしだした。嫌いな人のことを考えなくて済むようになるのだろうか。大きな後悔を一生抱えて生きていくのかもしれないが、ある意味背水の陣みたいな感じが増していて、ちょっと危機感を感じた。自分のことに集中しようっていう気になった。時間管理を徹底しないと好転していかないだろうと思います。減量を、走っても走っても走り終えたあとの自分のお腹周りみてうげーってなる。明日から都内出ようか迷っています。スポーツジムを中心に動くのは間違いない。あとは毎日の食事制限に若干のお金がかかっているので、今日は眠気覚ましにコーヒーも、だからちょっとその辺のお金管理を徹底していきたい。愛するべき人をきちんと愛したい。友達とかも、心配してくれた人にきちんとお礼を伝えたい。まともな人間になりたい。うつを早く治していきたいと思う。昨日は結構時間が無くなってしまい、慌てて音楽聴きながら負荷結構かけて少し時間短めに走り込み、なんとか目標消費カロリーを達成できましたが、なんか本当はダイエットという観点からすると、長い時間をゆっくり走った方がいいのではないだろうか。食事量は、毎日1800kcalくらいのようです、ここから少しずつ減らしていければいいが、すぐにはうまくいかない。今日は忙しすぎてあまり運動できなかった。要領がすごく悪かったと思う。たすくまちょっと仕事に余裕が無くなってきた。下手くそなんだと思う。仕事用のブライベート日記しっかり書いて、反省していきたいと思う。朝ごはんが1時間、昼30分、夕食30分かかっている。ここがなんかあんまりリラックスできていないし、効率が悪い気がします。無駄な移動は避けようと思う。く勉強できていなくて、開き直っています。明日→確率の授業を消化していきたい。眠くなるのでコーヒー持ち歩こうと思った。眠くなったらもうしょうがない。数学3の微分は中間値の定理と平均値の定理の復習は完了した。頭から丁寧にやっていく。物理→力学の、らくらくマスターとエッセンスの復習をやりたい。英語→時間がないですが、単語暗記暇な時にやりたいです。