今朝は900グラムも減りましたが、昨日も書いたとおり、脱水で激減しただけですね。久し振りに目標体重の65.0kgなので嬉しいことは嬉しいです。脱水による大幅な体重減は、大きな反動が来て体重がドンと増えるんだよね。増えたまま減りづらくなるのが今までの傾向。今回はどうなるか・・・。今日は、お昼に納豆スパゲティを食べたんだけど、納豆に「辛そうで辛くない少し辛いラー油」を入れたら、メチャメチャ美味しかったですよ。食後に、草まんじゅうと豆大福なんぞを食べました。美味しかったけど、ソースやマヨネーズもあるから、味が混ざるのでもったいなかった感じ。桃ラーの味を堪能できるものに掛けた方がいいね。言うわけで、饅頭と大福を食べたからなのか、脱水のリバウンドなのか、夕食前体重は朝より600gも増えていたので、夕食後は朝より2.1kg増。昨日の夕食で玄米を省いたことも功を奏したのか、昨日より200g増で済みました。やって食事制限することとか、このところ摂取カロリーを抑え目にしていることの影響も少なからずあるのかもしれないんだけど、朝などにパンに目を奪われるケースが続いているんです。朝はいつも豆乳野菜ジュースと果物なんだけど、昨日は、やわらか食パンのトーストとバターロールを食べて、さらにビスコとお菓子を食べたでしょ。今朝は、くるみブレッドがあって食べたくなったから食べたし、昼にもセサミブレッド(胡麻が少し入った食パン)に目を奪われて、昼食を食べる前に食べちゃったしね。昼は雪見だいふくのミニも食べちゃったし・・・。もりもとのパンや、サブウェイ、マクドなどが好きなのは、パンが好きだからってこともあると思うんだけど、レコダイ(レコーディングダイエット)を始めてから、明らかにパンを食べる機会が減ってるからなのかな〜。体脂肪率も0.1%増えて27.7%。おかしいもんじゃね〜。昔試したことがあるんじゃけど、トイレで用を足す前後に、50グラム単位で量れる体重計で量ったことがあって、実は「小」の方が体重が減るんです。「大」の方が減るようなイメージ(どんなイメージじゃい!)があったんじゃけど、「小」の方が圧倒的に減ったようなかすかな記憶があります。最近は朝に豆乳野菜ジュース以外のものを飲み食いするようになって、その分、夜のカロリーを抑える羽目になり、調節しやすいゴハンを減らさなきゃならない日が続いているんだけど、低炭水化物ダイエットみたいな効果があるならいいな〜などと淡い期待をしていたりする。いうのも、先日のヤフーニュースで『ダイエットは低炭水化物法を=低脂肪法より効果大−研究チーム』というものがあったからで、以前から「炭水化物の方が脂肪になりやすい」と聞いていたから、「やっぱりそうなんだ〜」って改めて思ったからでした。いう研究って、その研究所に資金提供している企業や団体に沿った形の結果が出ることが定石なのでどこまで信用できるのかってこともあるんだけどね。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。