三軒茶屋のプライベートフィットネスサロンマシントレーニング卒業しない?最近、某24時間フィットネスクラブに入会してみました。市場調査のためにw天気が悪い時もトレッドミルで走れるなどもメリットもありますからね〜みなさんマシントレーニングにも勤しんでおられました!ただマシントレーニングってどうなの?ということで、少し違った視点でマシントレーニングについて解説したいと思います。「フリーウエイトトレーニングとマシントレーニングのメリットデメリットについて答えなさい」よくありますよね。・関節が硬くなってしまう。自分のカラダを動かす時には使えない。言ってしまうと、、、マシントレーニングは動きが制限されているので、そのマシンを動かすスペシャリストを作り出すことは可能です。そのため、トレーニングで獲得した筋肉が、カラダを動かしたり、スタイルを良くしたりすることに有効かどうかと言われると、イマイチです💦もったいない。STYLEでもフリーウエイトから指導します。言っても最初の負荷は、ご自身の体重のみですのでご安心を〜。