妊活のためにホットヨガをやっている人はまわりに多いと思いますが、ヨガ・ピラティスを合体したエクササイズはまだ知られていません。ヨガとピラティスは似ています。すごく簡単にいうと、ヨガはインド発祥で精神重視、ピラティスはドイツ発祥で肉体重視、なんです。精神修行を目的としています。ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。自然への感謝、自分を見つめ直すスピリチュアルな時間があります。ピラティスでも心と体の成長と鍛錬を目標としていますが、実際に重心となるのは体の筋肉です。ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化。正しい骨格を意識しながら、インナーマッスルを整えます。普通に生活しているだけでは失われていく筋力も回復してくれます。その結果、ケガの防止やリハビリだけじゃなく、プロポーションや姿勢の改善にも大きく役立っています。肉体を鍛錬して強い筋肉を維持したいなら、ピラティスがおすすめです。ヨガにもピラティスにもそれぞれにいい部分を取り入れ今回私が考案した小林式インナーマッスルメソッドをおすすめします。自律神経は乱れやすくなるもの。体が「冷えやすく」なるんです。症状を引き起こします。「妊娠力の低下」につながるんです。股関節や肩関節、背骨についている小さな筋肉です。身体の熱を生産したりする役割を果たしています。ちなみにアウターマッスルはスポーツのときに使うような身体の外側を覆っている筋肉のこと。赤筋に対して白筋と呼ばれています。増えるといわれてるので、ダイエット効果にもつながりますよ。基礎代謝が上がるので、”冷えにくい”体になるんです。・肩こり・腰痛など、体の不調を改善できます。それは「妊娠しやすい体」に近付くことにもなります。当院の無料体験会30分コースをこちらのHPお問い合わせからお申込み下さい。www.aoyama-shinseido.comご予約・ご相談・お問合せはこちらからメールでのお問い合わせご相談はお気軽に050-3188-8733※施術中で電話に出られない場合がございます。折り返しご連絡を差し上げますのでメッセージをお残しください。2019年10月に全ての業務を青山一丁目駅前院に移転・統合しました。FacebooktwitterHatenaPocket関連記事09厚労省が不妊治療マニュアルこんにちは。マニュアルを策定する方針を固めたようです。一歩前進であることには間違いありません。1日に約10kcal程度にしかなりません。未分類この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトこの投稿へのトラックバックトラックバックはありません。妊活がまともにできません。TOPトップページメールで予約LINEで。