自分をみつめる時間と場所を提供いたします。自分をみつめ大切にする時間を私と一緒に共有しましょう。レイキ、座禅など、私がいままでらくーん22で17年実践してきたもの集大成として「自己強化マインドフルネス瞑想法」を提唱します。2020年もダウンロード販売延長決定!自分の心をもっと強くしたい方、必見!今でこそ、私は恐れ多くも瞑想を指導する側の立場にありますが実は、当サロンでヨガ&瞑想を始める前はサラリーマンをしておりましてその当時は、ストレスをためまくり心身ともに不安定でストレスの上手な発散法、自己コントロールの仕方も全く知らず回りのマイナス事象に振り回され、崩壊寸前でもがいていた時期もありました。(汗)もっと早く自己コントロール法に気づけば・・・こんな苦しい思いもしなかったのにと今更ながら思ったりします。申し遅れました、私はらくーん22店長大藤浩一と申します。1998年に会社を辞めてから、自然療法手技、セラピー、マッサージそしてヒーリングの世界に入りまして海外20か国弱を巡り、特にインド、タイ、日本で先生に師事し、17年以上に渡りヨガと瞑想の修行、研究そしてさらに実践を積んできました。”気”の勉強のため、レイキ伝授、気功の先生にもご指導を賜りました。自己コントロール瞑想」の原型が出来上がりました。習慣として続けるようになってからは、心が乱れるということはなくなりました。下の皆様方の感想にもありますが、感想は一切の捏造などなく生の声です。心が平和で乱れない、コントロールできるということは、体調も乱れないのです。この17年、自己の体調不良を理由に仕事を休んだり支障がでたことは一回もありません。心と体はつながっていますから、心の安定→体の安定となるのです。●自分自身の心を今よりも強化し●外界のマイナス事象に自分が振り回されず●常に安定した心をもてるように●ヨガや瞑想を実践したことのない初心者でも簡単にできるように●一人でも短時間~毎日実践できるように瞑想の基本的考え、心構えと具体的手順を文書テキスト形式PDF15枚にまとめました。テキスト代は8千円です。※実際のセミナーよりも、このマニュアルでは少し内容を補足しています。遠方にお住まいの方やセミナーにはなかなか来れないという方には特におすすめします。私が今まで17年以上の実体験から体得したことをまとめて編集した”自家製テキスト”です。見栄えはよくないですが自己コントロール、メンタルの強化、集中力アップの一助としてあなたの人生に必ずやプラスとなると確信しております。これを知っているか知らないかで皆様のこれからの「人生の質」は大きく変わってくるものと思います。※2008年初版より、現在2015年5月に増強改訂。内容の充実を図りおかげさまでロングセラー人気を保ちつつ現在「第8版」となっております。↓ご購入はこちら※コンビニ決済・銀行振込・クレジット決済すべて対応しておりますのですぐにダウンロードできます。文書形式はPDF形式です。「青天の霹靂」は、人生で1回あるかないかのレベルの出来事。そのようなことがもし起こったら・・・あなたはどう対処しますか?筆者の実経験を、是非”他山の石”としてこれからの人生を生きる上で参考にしていただきたいと思います。<<らくーん22瞑想体験後の感想>>●瞑想第1週の感想です。瞑想直後の感じとしては、目を開けた時に「スッキリ目がさめた」感じがします。なんというか、クリアーな感じというか。説明できないんですが・・・。私は好きな感覚ですね(笑)一週間で自分の感覚が変わってきてるかどうかとかは、よく分からないんですが、朝、通勤中電車の中で降りる一駅前から降りる駅までの間をプチ瞑想タイムにしてるんですよ。それは朝から気分がすっきりしていいと思います(^^)気分が前向きになる気がします。●昨夜はご指導や楽しいお話をありがとうございました。妻は行ってよかった!と喜んでおりました。スタンスはとても分かりやすく健全だと感じます。健全な考えの指導者に教わると瞑想の効果もまた健全に現れるのではと感じました。かんたん瞑想を実行し自分に栄養を与えます。●ありがとうございました!!自分で「あれ?(笑)」と思うぐらい元気になりました★沢山+をもらう事が出来たようです。ふじさんとお話して、ホッとしたょうな・・・心が軽やかになった感覚がしてます。教えて頂いた方法でまず実践してみます●大藤さんにおしえてもらった瞑想をはじめて今日で一ヶ月になりました。おかげさまであまり落ち込むことがなくなってきました。ありがとうございます●9月に入ってこの一ヶ月間一度も落ち込まず月末を迎えることができました。これも瞑想のおかげだと思っております。ありがとうございます●日記で明るく元気になんて書けるようになったのは大藤さんのおかげです。教えていただいて瞑想もおしえていただいたからこそと思っています。●瞑想してみました☆心身ともに癒してもらい、さらに前向きになったためか、ひっさびさにスッキリ、質のよい睡眠がとれました!もちろん悪夢にうなされることもありませんでした、大藤さんのお陰です、ホントに(T_T)瞑想は友達にも勧め、みんなやる気になってます!●今日はありがとうございました!おかげさまで安心感を抱きつつ心置きなく帰宅し、これから瞑想に臨めます。最近は心があらわれるような気分になります●今日はおおふじさんのポジティブな姿勢に触れ自分を振り返って“反省”しました、私ホントに後ろ向きになってるなと。前向きな“気”に接すると何だか希望というか、元気がふつふつと沸いてきますよ。ありがとうございます●昨日は終わった後、いつもより一段と精神的安定感があり、ハッピーでしたよ。お願いします●けっこう楽しいです●こんにちは!続いていますよ~^^暇さえあれば電車でも心の中でプラスの言葉を繰り返しています。目覚めが不快ではなくなってきました。ありがとうございます(^-^)●ありがとうございました。昨晩寝る前に横になって瞑想をしてみましたが、何回も繰り返すことなく寝落ちしました(^-^)”ですが、目覚めは気分的に軽かったです●ありがとうございました(^-^)これから先が、楽しみになってきました続々とらくーんの瞑想を体験された方から感想が届いております。いろいろな感想がありますね。みんな明るく前向きに心がかわっていく姿を実感できるのは私としてはとても嬉しい限りです(^ω^*)自己の心の強化に是非この手法を利用してみてください。続けると自分の心が確実に変わります。経験こそが重要ですので、やった人ではないとわからないと思いますが。随時感想が届きましたら掲載してゆきたいと思います。一通りの瞑想の流れを学びたい方は「瞑想セミナー」を開催しております。こちらで手順を詳しく伝授いたします。私がいままでいろんなところで積んできた経験の集大成であるこの瞑想法は、一切の宗教的なものとは関係なく神様もいません。向き合うのは”自分自身”。「自己の心の強化」なのです。やったその日から実践でき、効果も多くの方が実感されています。私自身も寝る前に1分ほどやってから床についています。いい状態で寝れますし、目覚めもばっちりです。習慣としてもおすすめしたいです。一日一分からまずは初めてみませんか?その日から、あなたの心が確実に変わりはじめるのです。やるかやらないかはあなた次第。変れるか変われないかもあなた次第。|補充エネルギーを補充しないと枯れてしまうそのように人間はできているのです。瞑想で、エネルギーは補えます。|感謝の気持ちが湧く瞑想をすると、感謝の気持ちが湧き出てくる。|人の幸せを願う人の幸せを願う言葉口にする。すると、自分にもいいことが起こる。これが言葉の持つ魔法。|瞑想の感想らくーん瞑想のお便りがまた届いていますのでご紹介します。大藤さんに教えていただいた瞑想言葉に「元気」「ツイてる」「ありがとうございます」と肯定的な言葉をそれぞれ100回言ってます。|瞑想の感想2<感想>●先日はお忙しい中いろいろとご指導頂きましてありがとうございました。先ほど無事に帰宅できました。瞑想、ヨガ、集中力、バランスについてはご指導頂いた通り、日々の修行、積み重ねと思いますので、毎日実践していきたいと考えています。瞑想、ヨガの方法論につき、またご照会させて頂くこともあると思いますが、引続きよろしくお願いいたします。はじめました平日朝も座禅・瞑想をおこなっております。場所はらくーん22西新宿7丁目(新宿駅より徒歩7分の場所)希望者は前日までにメールをこちらまで連絡のこと。FC2ブログ.プロフィールAuthor:ふじ★あん摩マッサージ指圧師。提唱指導しています★朝6時半~と夜22時以降にワンコイン500円簡単瞑想も行っています。私と一緒に座って30分ほどの簡単瞑想を行うものです。(★を@に変えて下さい)まで前日までにお申し込み下さい。上記時間外でもご希望時間あえば極力時間調整いたします。★悩みや相談がある方の参加もお待ちしております。一人でゆっくり落ち着いて考える時間と場所がない方、作れない方は是非ともご利用下さい。家庭を持っていても、誰にも邪魔されずに自分と向き合う時間は必要です。※瞑想やヨガを今までやったことのない方、初めての方も大歓迎です。手ぶら、着の身着のままでお越し下さい※場所は「西新宿」で行っております※一切の宗教とは全く無関係です。管理者ページ**相互リンク集**このブログをリンクに追加する。