2016/10/03去年になりますがテレビや雑誌で話題になっているココナッツオイル。モデルやタレントさんも愛用されている方が多いようです。気になる副作用は?を書いてまとめてみました。人気レシピ!元はモデルのミランダカーさんが愛用して有名になったココナッツオイル。ココナッツオイルと言ってもただのココナッツオイルとは違って正しくはヴァージンココナッツオイルの事らしいです。最近スーパーでも売られていますがすぐ売り切れてしまうようでまだまだ入手困難ですよね。ココナッツオイルってどうやって食べたらいいのか分からないですよね。そこでネットで人気のココナッツオイルのレシピをご紹介します。⇒レシピはこちら!お鍋一つで簡単に出来てとてもヘルシーなレシピです。ダイエットのレシピやお酒のおつまみになる一品です。⇒レシピはこちら!チョコレートに入れても美味しいココナッツオイル。他にもパンに塗ったり、お料理の油代わりやなんとコーヒーにココナッツオイルを入れると香りがとても良くなるようです。ローラ流食べ方!以前番組でタレントのローラさんが朝食で食べている「りんごのココナッツオイル焼き」が紹介されネットで話題になりました。ローラさんもココナッツオイルにはまっているようですね。そこでローラさんが朝食で食べている「りんごのココナッツオイル焼き」のレシピを紹介します。⇒レシピはこちら!りんごを切ってココナッツオイルで焼くだけなので忙しい朝でも作れます。作ってみたのですがりんごとココナッツオイルってこんなに合うとは思いませんでした。個人的にオススメの一品です。効能や副作用はあるの?いくつかココナッツオイルを使ったレシピを紹介しました。ココナッツオイルって効能や副作用ってあるのでしょうか。調べてみるとココナッツオイルの油は飽和脂肪酸が多く含まれています。飽和脂肪酸って聞くと体に悪そうですが。飽和脂肪酸の中でも種類がありココナッツオイルは中鎖脂肪酸に分類されるようです。中鎖脂肪酸は肝臓で速やかに吸収し分解されすぐにエネルギーとして使われます。ダイエットやコレステロールを下げたり免疫力アップにも期待出来るみたいですよ。痴呆の予防にも効果があるみたいです。ダイエットにも病気にも期待出来るまさしくスーパーオイルではないでしょうか。体に良いからと言って摂取しすぎは良くないようです。摂取する1日の目安としてスプーン2杯程度にしましょう。ココナッツオイルは副作用はないようですが非常に稀なケースで腕や太ももに湿疹が出来たり下痢になったりといった症状があるのようです。この症状はアレルギーなのでもし摂取する場合は少し様子を見たりお医者さんに相談しましょう。この記事のまとめテレビや雑誌で話題のココナッツオイル。入手困難のココナッツオイルですがお料理の油代わりやお菓子にコーヒーにもよく合う事が分かりました。ダイエットや免疫力アップなど期待出来て良い事がいっぱい詰まっているココナッツオイル。ココナッツオイルを購入されたらいろいろな料理に挑戦して綺麗になりましょう。(豚肉薄切り)豚肉料理の人気レシピを集めてみました。最近、私のマイブームなんです。2014秋はいつ?お盆との違いは?簡単お菓子やおはぎレシピ!お彼岸の定番といえばおはぎ。POSTさつまいもレシピ人気1位おやつは?レンジで一番簡単なお菓子は?あまくてホクホクしてるさつまいも!香りだけで幸せな気分にさせてくれますよね。ラクして簡単に美味しく!毎日のお弁当作り大変で、おかずは何を入れようか毎日悩みますよね。人気の基本マリネやチャンチャン焼き鮭を買って来たら一番良く作るのが鮭のホイル焼き。...ツナ缶人気で簡単レシピ!ご飯やパスタでお弁当にも!ツナはいつも常備している我が家。views春巻きレシピ人気1位殿堂入りつくれぽ1000以上。