前日の出来事を振り返っています。些細なことでも感情が揺れた出来事に目を向けます。そのことが自分に何を知らせようとしているのか?示唆しているのか?自分に問いかけ一つの答えを出していきます。答えには正解はありません。誰かに評価されるための答えも必要ありません。その時に出した答えが自分にとって必要なことだと思います。私はこの答えを出すプロセスがとても面白いと思い数年前から続けています。自分の感情に向き合うために瞑想や座禅を組む習慣を半年ほど持ちました。呼吸を深く長くしながら大いなるものとつながるような感覚に心が静まり自分を客観的に観れました。いろいろなイメージやアイデアが浮かぶようになり実生活に取り入れていくと生活のスタイルがどんどん変わっていきました。自分自身に「問い」が同じ効果もたらしていると気付くと次第に瞑想や座禅の必要がなくなっていきました。面白いことに、趣味の陶芸や津軽三味線、ゴルフや波乗りをしていると同じ感覚につながっていきます。好きな場所にいたり、聴いたりやりたいことや楽しいことに集中するだけで同じ効果を得ていると分かりました。同じ感覚を持つ友人が増えていきます。心友との会話もアイデアがわく場となり感化しあいます。そんな私の実体験やこれから体験するだろうことを毎日届けさせていただきます。