今日は運動もせんと朝からレトルトのインドカレーを6パックとスリランカカレーを1パック、沖縄のカレーを1パック食いました。自分で作ったナンもカレー1パックにつき1個ぐらいずつ食いました。昼間に焼いた米粉・メープルシュガー・グリーンレーズン入り食パンも500kcal分ぐらい食いました。カロリーが低いのはスリランカカレーだけ。沖縄の沖縄あぐーカレーは普通。インドカレーはどれも油まみれの脂まみれで半量で普通のレトルトカレー1個分ぐらいのカロリーがある。心は満足できましたが、また太ったと思います。思うと言うか、確実にカロリーオーバーなので太ってます。58kgぐらいまで逝ってる気がする。明日からホンマの本気でダイエットします。金剛山通勤してもTTしたらあかんのよ。来シーズンまで時間があるから、まずは体重を減らすことをメインに考えます。FTPアップはそれから。今なら20分全力走で285Wぐらいが限界かと思われます。ペダリングモニターで。ロードに付けてる方のパワータップG3は、昨日の堺浜で何度も試したところ、ペダリングモニターよりも6~13W、大体10Wぐらい低く出ました。200W程度の出力でこれくらい差が出ます。上げたらどうなるか?昨日は左のペダルが破損して調べられませんでした。このテストをやるときは、チェーンピカピカで摩擦損失を思い付く限り減らしております。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。