☆★アンチエイジング☆★よく、聞くタイトルですよね。ご紹介したいと思います。エリカ・アンギャルさん皆さん、ご存知ですかこの方、ミス・ユニバース・ジャパーンでファイナリスト(ミス候補)の栄養や生活法、メンタル・マネジメントを指導されている方なんです。炭水化物・・・その中に、玄米をいれてもいいそうですレタス、玉葱、薄い野菜よりも赤は・・・トマト、パプリカ緑は・・・ブロッコリー、ピーマンかぼちゃや人参もオススメだそうです。