なにをやっても、太い脚...。by.SHomeFashionBeautyOthersExpertChannelHomeOthersなにをやっても、太い脚...。歩き方を変えるだけ「カツオウォーク」をマスターせよ2017.09.04女性にとって「美脚」は永遠のテーマ。エクササイズやマッサージなど、いろいろ試してみてはいるけれど、太い脚のまま...。美脚美姿勢のエキスパートとしても名高い、インナービューティーインストラクターの松葉子さんによると、歩き方を変えるだけで「美脚」に導くことができるのだとか。普段歩くときに、これだけ意識しておけばOKという、魔法の言葉をチェックして。https://www.shutterstock.com普段歩くときに自分の歩き方は見えづらいもの。歩き方のコツを意識するだけで、美脚効果が期待でき、歩き姿も美しくなって◎。歩くときに心のなかでつぶやいてみて。その合言葉は...「カ・ツ・オ」。カツオとは、「かかと」「つま先」「おしり」の頭文字のこと。歩くときに「かかと」を地面につけて、「つま先」を地面につけたら「おしり」をキュッと引き上げる、という順で動かす。「カツオ」を意識して、ちょっと早めに歩くのがコツです。https://www.shutterstock.com歩き方のコツ「カツオ」が意識できてきたら、今度は歩き方をチェック。以下の6点を実践してみて。1膝裏を両脚ともにしっかり伸ばす。2伸ばしたときに太ももの内側とお尻を感じる。足裏、膝下も意識するとさらに◎。3骨盤の上にまっすぐ上半身が乗っていること。※骨盤はあまり動かないように注意。4頭が吊られているイメージをもつこと。吊っている糸を引っ掛けているところは「ぼんのくぼ」。5追い風に腰を押されているイメージで歩く。骨盤はグラつかせないのがコツ。6腕は力を抜いて後ろに振ること。肩甲骨から動かすイメージで。https://www.shutterstock.com次に、ハイヒールを履いたときの歩き方。大切なことは、ヒールを履いてまっすぐに立ち、以下の4点を意識すること、1骨盤三角(腰骨と恥骨の三角ライン)をまっすぐ垂直に。2お腹の4点インナーボックス(箱の側面が腹横筋、裏面の柱が多裂筋、底が骨盤底筋群、蓋が横隔膜)を一回り小さくすることを意識する。3息を吸った胸の位置で2をキープする。4顎の下にジャンボシュークリームが入るスペースをあける。このセットポジションから大股で歩くのがベスト。https://www.shutterstock.com最初は意識することがたくさんあるけど、慣れてきて、意識しなくてもできるようになったときには、美しい歩き方をマスターできているはず。ファッションショーのランウェイのようにモデル気分で颯爽と歩いて。Shiraiなにをやっても、太い脚...。葉子インナービューティーインストラクター。運動の大切さと女性のカラダとココロのメカニズム、ビューティー理論を提供している。解消RecommendRanking1【#11】「2千万円か、2千枚の写経。どっちがいい?」銀座クラブNo.1が教え...公式by.S編集部2皮膚科医が「すぐにやめて!」と提唱。貴子3今までにないような4°Cラインが登場。揮5その平行眉、骨格的に合ってないかも...。