ヒルクライムとダイエットスマートフォン専用ページを表示ヒルクライムとダイエットCO-Hb2012年08月24日CO-Hbとは一酸化炭素と結合したヘモグロビンのこと。タバコは1月にやめました。一応医薬品であるネオシーダーを吸ってます。タバコと同じ感覚ですってます。ネオシーダーが切れた時に一度だけ1mgのタバコを買いました。ニコチン0.1mg、タール1mgのマイルドセブンです。2本ぐらい吸ったかな?ものすごい気分が悪くなりました。若い頃初めてタバコを吸った時のような感覚。昼は上りで力を入れてしまった。心拍も160台まで上げてしまった。帰りは雷が光っていたので、先日の長居公園での落雷事故を思い出し、急いで帰ってしまった。お陰で回復しかけていた脚の筋肉が再び疲労状態。なると回復するまで食欲が止まりません。我慢すれば眠れません。どっちを取るか?食いまくる方を選択。土曜までひたすらダイエット。夜にアイスでカーボローディング。日曜に程々に強度を上げる。上げすぎるつもりで行ったけど、エネルギーは足りていたけど、睡眠不足と筋肉が疲れすぎていて上げれず。フロントシングルで150kmも走ったので脚がバテバテ。300km走ったくらいの疲労感。月曜は疲労を抜くため、通勤+昼休みゆっくり走行で60kmに満たなかったと思う。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。