前ぺーじの「冷えとは?その影響」を読んでもらい冷えについて、かなり理解していただいたと思います。!人の身体は何があっても内臓を守ろうとします。身体のどこかに冷えが生じると、足先などの抹消に血液を送る働きを弱め、内臓にしっかりと血液を送り込み、内臓の活動を妨げないようにします。冷えを放っておくと、信じられないほど様々な不調の原因になっていきます。身体の冷えからくる様々な症状/不調についてまずは、代表的な肩こり冷えの原因とされる自律神経のバランスが崩れると、血管の収縮や拡張がうまくできなくなり、血液の循環が悪くなり、乳酸という疲労物質が増加、蓄積されていくことで肩こりを感じます。身体が冷える事で肩や背中の筋肉が過度に緊張し、血液循環が悪くなることも原因とされます。マッサージなどをしてもらってもまたすぐこる方、冷えが隠れていませんか?次は、むくみ冷えを感じる人は、水分代謝のバランスが悪く、むくみを引きおこします。足が冷えると細胞と細胞の間にある関質液が冷え、血流が悪くなり、血液が下から上に上がる働きが弱まり、下にうっ血した状態となり、むくみとして現れます。夕方足が太くなったり、冷える事で腎臓機能が低下して、手や顔がはれぼったくなったり、これがむくみです。足のむくみには足湯が一番です。身体が冷えたままの状態が続くと不眠やむくみ、ストレス過多に。自律神経のバランスも崩れ、ますます冷え、この状態が長く続くとどんどん疲れがたまり、少しづつ慢性化。筋肉が緊張したり、血流が悪くなり体内には疲労物質の乳酸菌が増加、蓄積され、慢性疲労の状態に。冷えなんか関係ない、暑くて暑くてと言われる方、冷えが極まってほてっている状態で血流が悪く、身体の硬い方にも多い様に思います。整体と関係のある身体の歪み身体の歪みは、冷えと密接な関係があります。骨盤が歪むことで冷えが誘発され、内臓そのものが冷えるとともに、正常な位置にとどまることができず、本来の機能を果せなくなってしまいます。冷えて内臓が悪くなると便秘や下痢を引き起こしたりします。(腸の蠕動運動が正常に行われなくなります)そして、身体が歪む事で、太りやすくなったり、身体のラインにメリハリがなくなったり、基礎代謝が低下し顔や足がむくんだりして、身体全体に様々な悪影響及ぼします。冷えが慢性化することで、内臓が冷え、骨盤が歪み、骨盤内におさっまっている子宮や卵巣の位置がずれてきます。するとスムーズな排卵が妨げられることに。ホルモンバランスも崩れ始め、生理痛や生理不順などがあらわれたり、そのほかの婦人科系の病気にかかりやすくなります。冷えの悪化により免疫力まで低下し、カゼを引きやすくなったり、感染症などにかかりやすくなったり、自律神経の防御システムが乱れ、さまざまなストレスに弱くなります。アレルギー(花粉症など)も免疫力の低下が原因のひとつと言われています。めまい、膝痛なども冷えが原因といわれています。お待たせしました!その方法は、単純明快、やっぱりと思われる、そうです、身体をあたためることです。身体をあたためるといえばお風呂。それなら毎日はいってるけど??そう毎日入るお風呂です。その方法が問題なんです、入り方ひとつで結果が全く変わってきます。次は⇒半身浴のすごさです。肘痛、テニス肘・ゴルフ肘。(ブログ)/具体的回復事例などPNFストレッチのすすめ。(1)コラム(お役立ち整体情報)整体をしていて日々の気づき・からだについて等書いています。ご予約が簡単にLINEでしていただけます。(ご予約の場合はご予約・お問い合わせページを参照ください)役立つ健康・整体情報等を配信中!ご質問にもお気軽にご利用ください。腰痛をはじめとする筋骨格系の痛みやこり・しびれなど、全身調整により多くの不調から脱出する整体。つらい慢性症状に適切なアプローチが得意です。