☆迷走記☆スマートフォン用の表示で見る☆迷走記☆サラリーマンぽい人のランニング系雑記ブログ。雑記というか迷走しています。雑談あとで読む?稲が育って田んぼらしくなってました。20km走シリーズなのか田んぼシリーズなのか、自分でもよく分かりませんが。何にせよ日曜日、20km走をしましたよ、と。skyhighmw.blog112.fc2.comこちらについてはまた後日もう少し詳しく書きますね。20km走の方はこんな感じ。10kmで折り返すコースです。気温は20度だったので半袖、短パンスタイル。TRACKを着込みました。FLASK、右サイドのポケットにはスポーツようかん、shotz、塩飴など行動食、左サイドのポケットには小銭チャラチャラ対策をしたランニング用の財布とキー、左肩にはスマホを入れて出発です。見る気温が高いのですぐに帽子が汗でびしょびしょになり、つばからポトリ、ポトリと汗が滴り落ちます。給水のペースはもう夏のそれです。食品&飲料この商品を含むブログを見る15km地点で肩のあたりと頬に寒気が。同時に橋での上り坂でがくっとペースが落ちました。TRACKを着ていますので、汗で濡れたTシャツで冷やっとしている訳ではありません。私はこの寒気を、血中のエネルギーが切れたか、脱水か、の兆候と思っています。ちなみにこの走っている時に肩や二の腕、頬に寒気がする事が、私にはよくあります。スポーツようかんが効いてきたら回復するかなと思いつつ、そのまま走ります。17km地点でラップを刻んだ音がしたので手首のSUUNTOを見ると、ペースの数字が読めななくて、ありゃ、ヤバイかな?と思いましたが、shotzを補給することもなくそのまま走り続けました。次の18kmのラップの時にはちゃんと読めたので、結局最後までそのまま補給することもなく走り続けました。その後しばらくすると頬の寒気はなくなりましたので結果オーライです。チャレンジに参加をしているのでハーフマラソンの距離を超えるまで最後はちょっと川の周りをぐるっと回って距離を稼ぎました。3週間ぶりの20km走で、しかもこの3週間は雨のせいであまり走れておらず、どうなることかと思いましたが、平均6:10/kmのペースで走ることが出来ました。心拍数は平均168bpmで、終始高めでした。体重は1.9kg減でした。減るかと思ったのですが、1月に走った時とほぼ変わりませんでしたね。...2016-03-27六甲縦走キャノンボールランでのSPEED部門(逆走ルート)のポイントいよいよ第14回六甲縦走キャノンボールランですね。★ランニングあるあるこの前の土曜日に、走っている時にお腹が痛くなって危機感を感...2015-04-07夜ランで体重が1.2kg減った話し高知はすっかり暖かくなりました。(8)「当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。」はてなブログをはじめよう!fukuihiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。