関する情報が集まったページです。生きていくために欠かせない食事。お腹を満たすだけじゃない、食べて美しくなる情報盛りだくさんです。ストレスでつい手が伸びる甘いものへの欲求はどう対応する?こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。食べたくなっちゃう甘いもの。お菓子やデザートなどを食べているときってとっても幸せですね。過度なストレスにより甘いものを食べたくなり、一度食べ出したら辞められない・・・続きを読むさくら殺菌処理している『乳酸菌(殺菌)』ってどういう意味?こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。乳酸菌食品を手に取ると『殺菌処理しています』なんて書かれていて、これでは乳酸菌を摂りたいのに意味がないのではないかという疑問の声を耳にしました。確かに、生きた乳酸菌というキ・・・続きを読むkeiko食欲のしくみを知っておいしく食べよう!こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。お腹が空くと「食べたい」という欲求が沸きます。満腹になれば「お腹いっぱい」と感じるのが普通ですが、過度なストレスやカラダの不調で、お腹は空いているはずなのに「何も食べた・・・続きを読むkeiko糖質依存になりやすい人の注意すべき3つのことこんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。女性は甘いものが好きな人も多いですね。見た目までとても美しく創り上げられたスイーツは、心まで幸せな気分にしてくれます。した贅沢を味わうのも良いですね。・・・続きを読むkeiko50代を過ぎても成人と同じだけ必要な9種類の必須アミノ酸こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。私たちの身体に存在しているアミノ酸は20種類あります。体内で合成できない『必須アミノ酸』の9種類と、体内で合成できる『非必須アミノ酸』の11種類に分けられます。体内で合成す・・・続きを読むmaria糖質制限するなら知っておきたい糖質の3つの分類と働きこんにちは。ピオニーカフェのmariaです。「カロリーオフ」という言葉よりも「糖質オフ」という言葉が目立つようになってきました。糖質オフや糖質制限なども広り、糖質は出来るだけ摂らない方が良いと考える人も増えているようで・・・続きを読むmaria春野菜が美味しい訳をご紹介!旬の春野菜を美味しく食べようこんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。寒さもやわらぎ、気温も少しずつ温かくなってきました。食べ物にはそれぞれ旬がありますが、春野菜には特有の苦みや香りがあります。その苦みや香りは寒い冬を乗り越えた身体にうれしい・・・続きを読むkeikoやみくもにおこなう糖質オフの食事制限は本当に大丈夫?こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。近年、糖質制限ダイエットなどで食事の主食となるごはんやパン、麺類などを減らす人が増えています。今まで主食を、通常量や多めの量を食べていた人にとっては、確かに体重が落ちやすい・・・続きを読むmaria血液ドロドロ?!脂質異常症とコレステロールこんにちは。ピオニーカフェのなおです。中性脂肪やコレステロールが気になる脂質異常症。それはまさに血液がドロドロの状態といっても良いでしょう。脂質異常症には自覚症状がほとんどありません。そのために、気付くのが遅・・・続きを読むなお大切なのはアミノ酸スコア100こんにちは。ピオニーカフェのももこです。生命の泉とも言えるアミノ酸。地球上に数百種類も存在するアミノ酸ですが、人体に必要なアミノ酸の種類はわずか20種類。アミノ酸は必須アミノ酸と非必須アミノ酸の2つに分かれます。人気の記事あれ?血管細くなった?・・・それ、危険信号です。PV新着記事あなたの身体にぴったり合う枕はどんな枕?2度寝しないでスッキリ起きる睡眠のコツ加齢に負けない身体には運動の習慣。