シジミの取り方には注意が必要なんです。しじみの成分を調べてみると、なんと真逆の効果があるから驚きです。しじみは鉄分が豊富なのですが、これは肝臓にいいどころかむしろ肝炎を悪化させる危険性が潜んでいました。鉄分そのものは、体を構成するうえで大事なミネラルですよね。冷え性などを引き起こします。肝機能が悪い人にとっては鉄が、要注意成分となってしまうのです。今では肝臓専門の医院で肝臓病の患者さんには鉄を控えるよう、対策や指導が行われています。「鉄のなにがいけないの?」と不思議に思いますよね?実は肝臓に鉄がたまると、酸化ストレスという病気や老化を促進する物質が生じて、肝臓の線維化を進めてしまうんです。肝臓の線維化がすすめば、肝硬変に移行しやすくなり発がんリスクが上がります。肝機能に異常があるあなたは(GOT,GPTの数値が80前後、もしくはC型肝炎ウイルスのキャリア)1日当たりの鉄の基準摂取量は10から12mg。これを7mg以下に抑えます。レバー、納豆、シジミ汁、トウモロコシ、ドライフルーツ、ココア、チョコレート、青汁、、。健康にいいといわれる青野菜の濃縮汁は4mgあります。これにドライフルーツのシリアルだけで1日7mg、オーバーです。飲む前の、、二日酔い対策テレビCMで有名なウコン、、、これも鉄が多い、代表格です。お酒の前に飲むといわれているのは、大きな大きな誤解です。肝臓病の人は全く同じことをするわけにはいかないのですね。ビタミンCも鉄の吸収を促進させますこれをごく普通に戻していきましょう。あなたの好物に鉄を多く含む食品があったら、今日からほんの少し気をつけましょうね。(ここまで、肝臓メンテナンス法より一部抜粋)ここまでくると、どうやって食事とるのか?大変ですよね?面倒です。サイトを確認して見ると肝臓にいいビタミンB12の多い食品と、なるべく避けたい鉄分の多い食品がかぶっていますもの;^^例えば肝臓にいい卵、、これは卵黄は鉄分が多いです。気にせずに、ピンポイントで有効なものを探すわけです。ああ、話が長くなったしまいましたね、二日酔い対策の肝機能回復、改善サプリの話です。なにが肝臓にいいのか?ここでシジミ、、シジミエキスの登場です!キーワードは「エキス」です!!ここが重要!個体でなく、液体!シジミを煮出しして濃縮したものですがむき身のシジミとは成分が違うんです。シジミエキスにはアルコール性肝炎に効果的なビタミンB12が豊富に含まれています。風味成分のコハク酸には胆汁の分泌を促す作用があり肝臓に良い成分が含まれています。シジミエキスが断然いいということですよね。3か月間取り入れて見て下さい。【トップページ】夫婦円満叶えるには、めげないでポジティブ思考で生きていこう!振ったのに後悔!実は振った後でわかる、本当は相手との相性の良さが!離婚寸前からやり直すあなた!今が夫婦の絆を強くする時期ですよsitemaps不感症治し方!マグロ女性を救済する方法はあるのか?お勧め婚活スタイル★無料資料請求で確認パートナエージェントでしか得られないものがあります。★時間のない人向けのネット婚活なら石田純一さんが検証済みの⇒サイトです。夫婦円満の秘訣!所詮夫婦は写し鏡なのよ!シェアTOPへ。