2019年12月23日ダイエットにも健康にも良いとされている「納豆」には、大豆タンパクという成分が含まれており、この成分には過剰な脂肪の貯蔵を防ぐ働きがあります。納豆+○○○でヘルシーにダイエット!そのまま食べても勿論美味しい”納豆”ですが、実は様々な食材と混ぜて食べることでもっとダイエット効果や美容効果を期待できますよ♪そこで今回は、どんな食べ合わせがあるのか徹底解剖していきます!1納豆+キムチこの組み合わせはよく耳にしますよね。所謂定番というやつです。Instagramグリーンリーフがお安かったので我が家の人気メニュー「納豆レタス巻き」を。PDTこの組み合わせは、食事の前に食べるとダイエットに、食物繊維も豊富に摂れるので、便秘改善などにも効果的です。1さんまを塩焼きします。2大根おろしを作ります。納豆レシピ1000以上。PDT納豆と味も効果も相性がよい大根おろし。生の大根には、デンプンを分解するアミラーゼ・たんぱく質を分解するプロテアーゼ・脂質を分解するリパーゼといった3種類の消化酵素が豊富なんです。納豆にもナットウキナーゼというたんぱく質分解酵素が含まれているので、ご飯ものや脂っこい料理と組み合わせれば消化が促されて代謝されやすくなりますよ!4納豆+めかぶめかぶは低カロリーでダイエットに良いと有名な食材。ダイエット中にめかぶだけでは飽きてしまったときにも有効です。PDTカルシウム・カロテン・ビタミンB群・ビタミンC・食物繊維が豊富に含まれたモロヘイヤです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。