著者は、アメリカで最先端のアンチエイジング医学を学び、日本で初めて「アンチエイジング専門クリニック」を開業された満尾正先生です。世界最先端の知識を持つ抗老化の専門医の本だけあって、明確な裏付けとともに語られている点が信頼できます。持ち方」という4つの柱を大切にしておけば自然と健やかに年を重ねていけると書かれています。現代人ならではの老化原因を5つ指摘。その5つの老化原因における具体的要因が書かれています。老けないためにするべき習慣を16ほど挙げられています。同じ年齢なのに、なぜだか若く見える人、そんな人が、何の無理もなく自然に続けていることと共通しているくらい簡単です。本の冒頭に書かれている「今日、食べたものが、10年後のあなたを決める。「あなたの、今現在の生活習慣が、10年後のあなたを決める。」という言葉が印象的です。最後のほうのページに満尾正先生がご自分でいつも飲んでいるというサプリメントをご紹介されているのが参考になります。「魚油(DHA、EPA)」です。何らかの不調や、気になる老化のサインを実感されている人は、とても簡単なことばかりなので、この本を読んで生活習慣を変えてみてくださいね。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。