Notebookのマジックコマンド(マジック関数)の使い方解説Blog/Word_Press/Web【ブログレポート】ブログを開始してから11ヶ月目に行なったこと、起こったことLife/Health/Hobbyマレーシア生活での穴場の公園:ブキットキアラパークをご紹介します。2019.06.17この記事は約5分で読めます。スポンサーリンクこんにちは、みゆきメダカです。みなさん、日々の運動しっかりしていますか。日頃の運動不足がたたってお腹が気になったりしていませんか。健康診断の直前に運動を始めても、間に合いませんよね。そこで今回は、そんなみなさんに、ぼくのバンコクでの一押しオススメフィットネスジムをご紹介します。オススメのジムの名前はフィットネスファーストです。バンコク中心にタイの商業地域、繁華街に32箇所のジムを持ち、シンガポール、マレーシア、インドネシアなどの東南アジア諸国にもジムを持っています実は、シンガポール、マレーシア赴任中も、それぞれの国でメンバーになっていました。どの国でもスタッフの教育も行き届いており、設備も豊富で清掃のしっかりしていてとても清潔です。以下にタイの英語の公式サイトのリンク貼っておきます。Firstをお勧めする理由タオル・スポーツウェア貸出無料サウナ無料マシンの種類・数が多いバンコクのあちこちにジムがある。受付、トレーナーの人たちが親切で対応が丁寧タイ以外の国でも利用できる。ロビーが広く、席数が多い。飲み物(コーヒー、紅茶、ジュース等)が無料iMac、iPadが設置されており、自由に使用できる。施設の清掃が行き届いており、清潔。平日の朝早く(午前5時)から開いている。タオルとスポーツウェアを貸してくれるのは、とてもありがたいですね。スポーツシューズさえ履いていれば、手ぶらでジムに運動しに行けます。気が向いたらぶらっと行けるのは、とても便利ですね。基本的にジム本体としての設備はプールがないことを除けば、ぼく的にはほぼ満点です。後ほど、写真をお見せしますが、ぼくが一番気に入っている大きな点は、ロビー(待合)が充実していることです。Wifiも完備しており、席数も多く、必要ならば、iMacやiPadも自由に使えます。無料の飲み物もありがたいですね。週末・祝日の朝、開くのが遅い(午前8時)プールがあるジムが少ない。時間帯によっては混んでいる時がある。(仕事帰りにみんなが寄る午後6~7時ごろ。)週末、祝日に8時からの営業開始はちょっと不満です。ぼくの場合は2番目に近いジムが24時間なんで、ジョギングがてらに行ったりしますが。スポンサーリンク気になるお値段(メンバーフィー)そして気になるお値段ですが、34あるジムが4つのクラスに分類されています。どのクラスに入れるかによって、メンバーが分類されていて、月割りのメンバーフィーが異なります。クラスによらず、入会金は無料です。Firstのホームページで発表されているメンバー会員別の金額は以下の通りです。詳しいことは前述の公式ホームページへのリンクから最新の詳細情報を参照してくださいね。fitness_first_001注意事項としては、プレミアムの24店舗ではタオルやウエアーの貸し出しは行なっていないようです。クラスにかかわらず、年間30回を限度にタイ国外の店舗を使えるとのことです。個人的な意見ですが、どのクラスの会員になるかは、よく使う店舗がどのクラスの店舗かで決めれば良いかなと思います。高いお金を出してクラブクラスの会員になってもタイに2店舗しかないクラブクラスの店舗が住んでいるところや事務所・学校から遠くて、使えなければ意味がないですからね。以降の写真は「PLATINUM」クラスのジムの写真です。fitenss_first_02みゆきメダカ受付の様子だよ。fitness_first_03みゆきメダカロビーの様子だよ。席数も多く、iMac、iPadや雑誌もあり、結構充実しているよ。fitness_first_01みゆきメダカドリンクカウンターだね。fitness_first_07みゆきメダカ写真のスポーツウェアとタオルを貸してくれるよ。fitness_first_15みゆきメダカ男女それぞれのロッカールームに繋がる廊下だよ。fitness_first_16みゆきメダカシューズロッカーだよ。ロッカーを使うには別途月々428バーツかかるよ。fitness_first_06みゆきメダカ更衣室の様子だよ。fitness_first_04fitness_first_05みゆきメダカトイレとシャワーブースだよ。fitness_first_12みゆきメダカ身体測定器だね。一度登録すると、測定した結果がアップロードされて、いつでも携帯から見れるよ。fitness_first_10みさきメダカランニングマシーンがたくさんあるね。fitness_first_11みゆきメダカサンドバックもあるよ。裸足で蹴っていると、靴を履く様に注意されるよ。fitness_first_14みゆきメダカ各種マシーンが揃っているよ。fitness_first_09fitness_first_08みゆきメダカ中は結構広いんだ。スポンサーリンクまとめいかがでしたでしょうか。東南アジアだとどうしても、車での移動が多くなり、歩く距離も短くなりがちです。ジムで積極的に体を動かしてみてはいかがでしょうか。実際に入会する際には、最寄りのジムに、よく行きそうな時間帯に行って、実際のジムの様子を確認してくださいね。他のジムとの比較も行なってくださいね。それでは、最後までお付き合いありがとうございました。ドンキモールトンロー店に行ってきた!今回はタイに初めてできた日本のドンキホーテに行ってきましたので、そのご報告をしたいと思います。この手の商業施設は開店当初はかなりのテナントが未開店なので、そろそろいいかなと思って行ってきました。僕の住んでいるバンコクは日本人に限らず欧米人からも人気のノマドライフの目的地のようで、最近気にして見ているせいか、ノマドワーカーの人々をちょくちょく見かけようになりました。それらの方々を対象にした施設等もあちこちに出来ています。これまでは自分自身からは、関係のない異世界の生き方のように考えていましたが、よくよく調べて考えてみるとこれはこれである意味理にかなった生き方・働き方ではないかと考えるようになりました。Life/Health/Hobby日本の若者たちよ!夏休みだ、海外に飛び立とう日本の若い世代の皆さん(高校生のみなさんを念頭にいれています。)に、せっかくの夏休に海外に出かけて経験・体験を積むことをお勧めする記事を書きます。多くの皆さんがご存じように、マレーシアでは2018年9月24日以降、シンガポール以外の外国運転免許のマレーシア国内免許への書き換え手続きを停止していました。当初、マレーシア邦人駐在員の間では、不良外国人等の不正免許取得の摘発が一段落すれば、書き換えは再開されるとの楽観的な見通しが大勢を占めていましたが、残念ながら現実はそれほど簡単ではなく、現在(2020年1月)においても2018年9月以前の状態に戻っていらず、その復帰スケジュールさえ定かではない状態が続いています。今回はマレーシアに駐在員として10年近くの滞在経験があり、家内と娘たちがマレーシア人であるぼくが、マレーシアのリタイヤメントビザのMM2Hについて詳しく解説していきます。Life/Health/Hobby初めての海外旅行での注意点!【ベテラン駐在員が説明・解説】こんにちは、初めての海外旅行、期待や憧れに胸を膨らませると共に、いろいろな不安、心配が絶えないことと思います。そんなみなさんに東南アジアの国々での海外駐在25年以上の現役海外駐在員のぼくが、出発前に知っておくべきこと、準備しておくべきことを簡単に分かりやすく解説します。間、お付き合いいただけると嬉しいです。スポンサーリンクグラブ:Grab(配車アプリ)をバンコクで使おう!【アプリ登録方法も詳しく解説】バンコクのMBKセンターに行ってきたよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホームLife/Health/Hobbyスポンサーリンクプロフィールみゆきメダカみゆきメダカこんにちは、みゆきメダカです。東南アジアでの海外勤務が20年を超える会社員です。始める方にこれまでの自分の経験をもとに少しでも有益な情報発信ができればと思ってこのブロブを立ち上げました。Notebookのマジックコマンド(マジック関数)の使い方解説2019.07.282019.08.26レストラン割引アプリ【eatigo】を使ってバンコクで50%OFFで食事をしてきた。2019.06.022019.06.08マレーシアの運転免許証をお持ちの方は必ず更新しましょう。【失効していても3年以内ならOK!、転勤後でも大丈夫!!。】2019.04.172019.10.12マニラのコンドミニアム、レンタル事情紹介【BGC】【フィリピン】2019.08.252019.09.21バンコクのMBKセンターに行ってきたよ。【合言葉はロッダイマイ?(値引きしてよ!)】2019.06.192019.06.20海外へ引っ越し荷物を送るときに注意すべき項目解説【国内の引っ越しとは違うのだよ、国内とは。reviewホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールみゆきメダカみゆきメダカこんにちは、みゆきメダカです。東南アジアでの海外勤務が20年を超える会社員です。始める方にこれまでの自分の経験をもとに少しでも有益な情報発信ができればと思ってこのブロブを立ち上げました。Notebookのマジックコマンド(マジック関数)の使い方解説2019.07.282019.08.26レストラン割引アプリ【eatigo】を使ってバンコクで50%OFFで食事をしてきた。2019.06.022019.06.08マレーシアの運転免許証をお持ちの方は必ず更新しましょう。【失効していても3年以内ならOK!、転勤後でも大丈夫!!。】2019.04.172019.10.12マニラのコンドミニアム、レンタル事情紹介【BGC】【フィリピン】2019.08.252019.09.21バンコクのMBKセンターに行ってきたよ。【合言葉はロッダイマイ?(値引きしてよ!)】2019.06.192019.06.20海外へ引っ越し荷物を送るときに注意すべき項目解説【国内の引っ越しとは違うのだよ、国内とは。30アーカイブ2020年2月42020年1月62019年12月42019年11月52019年10月52019年9月62019年8月132019年7月302019年6月142019年5月132019年4月142019年3月132019年2月2メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org固定ページお問い合わせプライバシーポリシープロフィール。