2018/02/05僕は元々がアレルギー体質で、子供の頃からハウスダストアレルギーと小児喘息で苦しめられてきました。ハウスダストアレルギーと喘息の最強コンボを持っていると、家が汚いだけで鼻水と涙が止まらなくなり、最終的には喘息の発作が起きて呼吸ができなくなる危険性があります。そのために必要な事はこまめな掃除、そして「大掃除」という概念すらをなくす事。アレルギー持ちの人に極力掃除に参加させない程の配慮が必要になります。今回は「ハウスダストアレルギーとは何か?」「実際に持っている人間にとって、ホコリとは何か?」「どう対処すれば平穏に暮らしていけるのか?」まとめました。長年ハウスダストと喘息に苦しめられていたので、かなりの長文になってしまいましたが、お付き合いしていただけるとうれしいです。「自分は持ってないけど子供がハウスダストアレルギー・喘息だと言われてしまった」という人には是非熟読して、子供のための対策をしっかり取るための参考にして欲しいです。僕は徹底して掃除をして、家を新しくする事でハウスダストアレルギーの症状を限りなく無くす事に成功しています。家を徹底して綺麗にする事、カビが生えている場合は家を引っ越す事をオススメします。家を新しくするのも大事な対策ハウスダストアレルギーとはハウスダストはその名の通り、家の中にあるゴミ成分のことです。簡単に言うと「家の中を掃除していないと溜まるものに対するアレルギー」だと言って良いでしょう。要するに掃除してないとアレルギー症状が出てしまう病気という面倒なものです。食べ物のクズ髪の毛やフケ要するにホコリこの辺りのものです。煙草の煙もハウスダストアレルギー持ちには良くないんです。これらの物を放置していると「ハウスダスト」になり、これが原因でハウスダストアレルギーを持ってる人は症状が出てきます。単純な話、汚い空間にいると症状が出ると覚えておいて下さい。アレルギー症状について知識がない場合は、自覚症状が一切ないので注意です。ハウスダストアレルギーの症状とはどういうものなのでしょうか?ハウスダストアレルギーの症状ハウスダストアレルギーが反応してくると、色々な症状が引き起こされます。個人的に多い症状から順番に紹介したいと思います。簡潔に説明しちゃうと、花粉症と同じだと思ってもらって問題ありません。真っ先に反応するのがこのアレルギー性鼻炎です。くしゃみが何連発も出るようになり、鼻水が止まらなくなります。花粉症の症状と全く同じです。鼻の奥が炎症し始めるので、僕ぐらいのベテランになると「これはヤバイな」ってすぐにわかります。酷い時は汚い部屋に入ってものの数分で症状が出るので、本当にすぐにわかっちゃいます。早目に対処せず放置したままにしていると、寝ている間にも鼻水が出まくって、その結果良い歳した大人でも急性中耳炎になります...。蓄膿症(副鼻腔炎)ハウスダストアレルギーの症状が出始めると、喉の奥がどんどん炎症してきます。鼻水が止まらなくなるアレルギー性鼻炎ですが、鼻水がタラタラと前の方(鼻から外)ではなく、内側の方(喉のほう)に垂れていく事が僕はよくあります。その結果喉が炎症を起こして、不快感が強くなります...。ツバを飲み込んだ時に違和感を覚えるので非常にうっとうしいです。それが悪化してくると耳の方に行きます。下手すると僕は急性中耳炎になったりもします...。大人はなりづらいんですが、慢性的に鼻炎が起こるとどうしようもないです。僕の場合はハウスダストや花粉が主な原因です。蓄膿症になると、これらの症状が起きます。嫌な匂いを感じる頭痛がする匂いや味がわからなくなってくるドロっとした黄色い鼻水が出るこれらの症状がでると蓄膿症になってしまっている事を疑った方が良いです。鼻水が出て来る状態をずっと放置して鼻の奥の方で炎症が続くと、この蓄膿症になってしまいます。アレルギー性結膜炎これも花粉症と同じです。アレルギーの原因となる物体が結膜に入って付着し、目がめっちゃくちゃ痒くなります。僕の場合はまずくしゃみや鼻水、それが続くと目が痒くなり涙が止まらなくなります。症状的には花粉症の時と区別がつきづらいんですけど、僕の場合は大体布団を干した時とか、部屋の大掃除をした時によく出てたので、前後の行動を考えればすぐわかります。気管支喘息ハウスダストアレルギーの症状が出て、あまりにも酷い環境のままその場にいると、僕は喘息(ぜんそく)の症状が出てきます。元々は小児喘息持ちみたいな感じに言われていたのですが、今思えばハウスダストアレルギーからの気管支喘息が出ていたんでしょう。喘息は気道が炎症を起こし狭くなります。本人の感覚的には息がしづらくなり、息をする際に「ヒューヒュー」「ゼェゼェ」と言う呼吸音が鳴ります。僕の場合は痰がすぐ出るようになります。言って引っかかる感じがして咳をすると痰が出て、それを延々と繰り返すようになります。酷い状況になるとヒューヒュー言うのが止まらなくなり、更に咳も止まらなくなり、呼吸困難になります。何度かそのまま呼吸困難になって視界が真っ白になったことがあるので、ハウスダストアレルギーの症状が出たらすぐに環境を変えるようにしましょう。発作用の薬を病院でもらっておくと、気道が狭くなった時に広げる事が出来るので、命に関わる問題を回避出来ます。放置すると本当に呼吸困難で倒れてしまうので注意して下さい。実際に知人がそれで倒れて病院に運ばれた事があります...。スポンサードリンクハウスダストアレルギーを発症する原因アレルギー持ちになってしまう原因は「本人の許容範囲を超えた場合」ってのが目安になります。「元々部屋が汚かったからハウスダストアレルギーになった」という事ではなく「本人の許容範囲を超えたから」発症するというものという事です。許容範囲は人それぞれ異なる人それぞれ許容範囲が元々異なっており、発症する人はその許容範囲が小さいってことですね。お子さんがハウスダストアレルギーになったからと言って「私が部屋を汚くしすぎたせいでこんな体質になった」ってわけじゃなくて、単純にそういう体質って事です。体質で仕方ない所なので、親が気に病む必要はありません。「元々の限界値が低かった」ってだけの話。アレルギーは突然発症することもありえます。限界値が高くて症状が出なかった人も、突然限界値が低くなって発症しやすくなることもありえるわけです。いう意味でも、ハウスダストはちゃんと掃除してケアする方が良いと思います。単純に「こまめに掃除する」ってだけの話ですからね。限界に近い時にお風呂に入ると症状が出る僕もTwitterでフォロワーの皆さんに質問するまで知らなかったんですが、なんとアレルギー症状は身体を温めている時に悪化します。僕の場合、お風呂に入ってたら目が痒くなってきて、鼻水が止まらなくなって~って事が結構頻繁にあります。これもアレルギー症状が潜伏してて、いきなりお風呂に入った事から限界値を突破して症状が出る...ってことらしいです。花粉が多い季節だったりするとよく出るので...そういう時はあまり身体を温めないように気をつけてます。「そう言えばお風呂に入ったら目が痒くなったり鼻水出たりするわ」って人はアレルギーの限界に近くなってるってことを意識した方が良いのかも知れません。自分がどのアレルギー体質なのかは病院で検査をしてもらわないとわからないので、アレルギーの疑いがある時点で病院で検査してもらう事をオススメします。アレルギーが発覚した際には、ハウスダストに限らず、自分が持ってるアレルギー物質を減らす工夫をした方が良いでしょうね。症状が出た際の対策や予防方法ここではハウスダストアレルギーの症状が表面化した際にやるべき事を紹介しておきます。即効性のある応急処置はもちろん、普段から気をつけるべき予防法も紹介します。その場からまず立ち去るまずはその場から去りましょう。してもその場にいなければいけない場合はマスクをしましょう。ハウスダストを吸い込むことを予防できます。ハウスダストアレルギーの症状が出たら一番最初にやるべきことは「その場から去ること」です。症状が出る時点で、その空間にホコリが充満しているって証拠なので、一番良いのはそこから出ることです。喘息の症状が出てきたら急いで外に出て、新鮮な空気に触れるようにした方が良いです。喘息が出ている時点で元の場所には戻らない方が良い。誰か別の人に掃除してもらうなりして、ある程度空気の入れ替えなどをしてから戻るぐらいの方が良いです。僕はそういう場で無理に自分で掃除しようとする度に喘息まで発症して、何度か死にかけました。割りと本気で死ぬかと思うレベルに呼吸困難になるので、本当に危険です。家族でハウスダストアレルギーを持っている人がいる場合は、周りの人がこの症状について理解を持っていないと「なんでお前だけ掃除をサボるんだ!」とか言ってたら、取り返しのつかない事になる可能性もあるので、気をつけてください。本当にこれ危険だと思います、実際に自分でなったことがある人にしかわからないかもしれませんが、本当にハウスダストは辛いです...。こまめに掃除して大掃除に参加させない一番大事なのは常に掃除をしてホコリをタメないことです。子供の頃から僕は掃除が嫌いで、自室は汚かったんですが、大掃除をしたり布団を外に出してはたいたりする度にハウスダストアレルギーの症状に悩まされてました。くしゃみを繰り返し、鼻水を何度もかみ、延々とその繰り返しです。自分がハウスダストアレルギー持ちであることを理解せず「ホコリがたまっていると誰でもこうなる」と本気で思っていました。あまりにもホコリが酷いと、最終的には上記の通り喘息の症状が出て死にかけます。僕はそれでも昔は掃除をして、終わってから自室でずっと咳き込んで死にかけてました。親は自室をわざわざ見に来ないので、僕がまさか勝手に掃除して一人で勝手に死にかけてるとは夢にも思いません(笑)そんなことにもなりかねないので、ハウスダストアレルギー持ちの人の部屋は常に掃除して綺麗にしておきましょう。ペットの毛のケアをするペットを飼っている人はペットの抜け毛のケアをしっかりしましょう。定期的に掃除をしている場合は室内にある毛は拾うことが出来ます。ブラッシングも定期的にやるようにしましょう。個人的にはこのタイプのブラシがオススメです。猫をペット用ブラシ「フーリー」でブラッシングしたら抜け毛がごっそり取れたのでオススメする件もちろん定期的にシャンプーして清潔に保つのも大事です。猫の場合は外猫でなければダニの心配はあまりないとは思いますが、外猫の場合は駆除薬を使ったりするのも大事みたいです。花粉を徹底的に排除して持ち込まない花粉症が酷い場合も同様ですが、外出から戻った際に必ず玄関先で花粉を払い落とすのも大事です。なんと手で払い落とすだけで半分ぐらいの花粉を落とすことが出来るようです。帰宅後には顔を洗い、可能ならばすぐにお風呂に入ることも大事みたいです。髪の毛に花粉が付着することも多いそうなので。洗濯物に関しても同様で、部屋に取り込む前に手で払ってからにした方が良いそうです。最大の予防は室内干しにしてしまうことみたいですけどね...。いう意味では乾燥機があると便利です。花粉症で散々僕は苦しめられたので、今後はこの辺りを気をつけようと思います...。知らない建物内に入る時にも注意する僕もそうだったんですが「友達の家に行くと鼻水が出るし目が痒くなるんだよね」って人は、ハウスダストアレルギーを持ってる可能性が高いと思います。病院でアレルギー検査をした上で判断した方が良いとは思いますが、自宅の掃除も徹底的にするようにした方が良いです。僕自身、人の家に行く度に鼻水が出るようになりますし、喉の奥に炎症を起こす事も多いです。酷い時は喘息が出ます。人の家に行くのが実は好きじゃありません。徹底的に掃除をしている人の家なら良いけど、ホコリが溜まっている所だと最低でも目が痒くなり、咳がちょっと出始めるからです。同様の経験がある人はハウスダストアレルギーを疑った方が良いです。マスクを常備しておこう最悪色々な建物に入る時、友人の家に行く時とかはマスクを持ってくぐらいの方が良いかも知れません。ハウスダストアレルギーを持ってる以上、ホコリが多い場所とかには極力近づかない方が良いんですけども、どうしても行く機会がある場合はそれぐらいしか対処出来ません。僕の場合は、個人的には古い建物とか大好きなんですが、古い畳がある部屋とかに行くとハウスダストアレルギーの症状が出て苦しみます(笑)本人はそういう空間好きなのに、身体は全く合ってないっていう悲しい状態です...我ながら損な体質だなぁとは思いますが、結構僕は強く症状が出ます。喘息とか出てくると呼吸困難に陥るし、最悪本気で息が出来なくて死の危険を感じるレベルになるので、自分でも気をつけてます。マスクをつけたからって完全に防ぐことが出来るわけじゃありませんが、ないよりは確実にマシなので、ノーガードで挑むよりはいつでもサクッと取り出せるようにしておくと良いと思います。本当に仲の良い人には「ハウスダストアレルギーなんだよね。気を悪くしないでね」って話をしておいた方が良いと思います。子供がハウスダストアレルギーを持っている場合、大事なのは「こまめに掃除すること」です。子供って勝手に部屋を掃除すると怒り狂います。僕も怒り狂ってました。男の子は死活問題でした...ベッドの下とか掃除されたらやばかったです(今はデジタル化してるんだろうけど)そこでお子さんにこまめに掃除する習慣をつけさせる事が大事だと思います。我が家みたいに「旦那(妻)がハウスダストアレルギーを持っている」って家庭でも同様のことをして欲しいです。こまめに掃除する場合は、掃除する際に舞うホコリが比較的少ないので、ハウスダストアレルギーが出づらいんです。これは僕の身体で確認済みです(笑)あまり掃除されていない、ホコリが溜まっている所を掃除しようとするともう10秒足らずで僕はくしゃみ連発してますから、厳しいです。こまめに掃除している状態ならばアレルギーを持っている本人がやっても問題はありません。それでもマスクをして、可能ならゴーグルをつけてやった方が良いです。ゴーグルないと目が痒くなります...。掃除せずにホコリが溜まっていると、掃除した際に死にかけるので注意です。大事なのはとりあえずホコリを溜めないことです。リビングなどの共有スペースは親などがしっかり掃除してあげないと、家に帰る度にお子さんがハウスダストアレルギーの症状が出て苦しむことになります。これは周りは気付きづらいと思います。僕もハウスダストアレルギーの症状を「日常的に出るもの」だと勘違いしてましたから...親にそのことを訴えることもありませんでした。アレルギーを持っている本人にはこまめに掃除する習慣をつけさせると良いと思います。小さい頃から一緒に掃除させるぐらいが良いんじゃないでしょうか。掃除が鍵になるハウスダスト対策ですが、ここではハウスダスト対策にオススメな掃除器具を紹介しておこうと思います。サイクロン掃除機より紙パックがオススメ合わせて読みたいサイクロン掃除機より紙パックが良いと思った理由まとめ...ホコリを吸い取るパワーが違うハウスダスト対策って意味では紙パックの方が絶対に良いと僕は思います。花王から発売されているハウスダスト除去スプレーがAmazonでは評価が高かったです。僕はこういうの使ったことがないので、今度使ってみてまた追記しようと思ってます。使い方的には、ハウスダストを包んで固めて除去しやすくなるものなんだそうです。カーペット、ふとんやベッド、布製ソファー、カーテン、たたみ、ぬいぐるみなどのハウスダストが発生しやすいものに吹きかけて、乾いた頃に掃除機で吸い取れば良いそうです。布団などでは手で払うだけで良いらしいけど、掃除機かけないと気持ち的にはよくないよね...笑ただこれ、効果が目に見えるものじゃないだろうから、なんとも言えない所ではありますよね...。気になるのが空気清浄機ですが、予想よりは高くないのかなぁ...ってのが個人的な感想。カエレバシャープ(SHARP)Amazon楽天市場ハウスダストはもちろん、ペットの毛やフケ、ダニのフンや花粉、ハウスダストアレルギーの人の大敵を素早く集めてくれます。合わせて読みたい空気清浄機をハウスダストアレルギーと喘息持ちが使ってみた感想...確実に効果はあるので絶対にあった方が良いよ実際に愛用していますが、かなり効果はあると感じています。空気清浄機はハウスダストアレルギー持ちには必須アイテムだと言えます。掃除を楽にするコツハウスダストアレルギー持ちが家族にいる場合は、こまめに掃除をしなければいけません。こまめに掃除をするのは大変です。一度の掃除に必要な手間を減らす事が大事です。そのコツですが「一回一回の掃除のコストを下げる」ことが大事だと僕は思います。ここでは楽に掃除をするためのコツを紹介したいと思います。収納する場所を作る当然ですが、なんでもかんでもそこらにぽいぽい放置しないことが大事です。リモコンとかもそうですが財布やガジェットなど、そこらに放置して置きっぱなしにしていると邪魔です。毎日使うものでも、ちゃんと収納する場所を設けてそこにキチンを片付ける癖をつけておきましょう。したら掃除をする際にテーブルの上もただ拭くだけで終わるので、凄く楽になります。総てのものを収納するものを準備することが大事です。「掃除しようかな」って思った時に、テーブルの上とかにものが散らばっていると、先にそれを片付けないといけないので、それを終えた時点で掃除した気になって先が進まなくなるんですよね。「使ったものは毎回収納する」ってのを徹底しておけば「掃除しようかな」と思った時に即座に拭き掃除などに入れるので、これだけで掃除の効率がはるかに良くなるし、掃除をする意欲が湧きます。物が散らかっていると、何故か人間ってその時点で掃除する気が失せるんですよ...これマジで...。むき出しの棚を使わない本棚みたいに前方が空いているものにすると、掃除がめちゃくちゃ大変になります。本棚の場合、本を全部取り出さないと中のホコリを綺麗にすることは出来ません。蓋もちゃんとついているようなカラーボックスの場合、一番上の部分などを掃除すれば済みますし、中を掃除するにしても棚を引っ張り出せばまるごと拭き掃除出来ます。むき出しの棚を使わないのは掃除を楽にするために重要です。ハウスダストアレルギー対策にはホコリさえどうにかすれば良いわけなので、この辺りを意識するだけでもずいぶんと楽になります。本棚を買うにしても、こういう蓋がある方が良いってことですね。これについては別の記事でまた細かく書いてあります。合わせて読みたい掃除を毎日続けるコツは「不要な家具等を捨てて押し入れに収納する事」1年以上使ってないものは全部捨てましたロボット自動掃除機を使う掃除の頻度は実は「毎日」が推奨されています。毎日掃除機をかけるのは実に大変です。部屋の数が多ければ尚更ですね。そこで掃除の手間を省いてくれるのが「ロボット掃除機」です。ルンバなどに代表されるあれです。合わせて読みたいルンバ980と960をハウスダストアレルギー対策で使ってみた感想...引っ越しをしてでも購入をオススメしますお金にある程度余裕がある人はロボット掃除機で自動化するのは手だと思います。ダニの対策をするのが最も大事ハウスダストアレルギーの最大の原因はホコリです。それに関しては掃除を徹底する事で排除をする事が出来ますよね。面倒なのが「ダニ」です。ダニは目に見えるものではないので一番厄介だと言えます。ダニは畳や布団やカーペットなどに隠れているので、そこでハウスダストアレルギーを引き起こされます。大事なのはダニにも専用のグッズを使う事です。ダニの繁殖を抑えようハウスダストアレルギー持ちの僕にとって大敵はダニです。ダニの繁殖を抑える工夫をする事も非常に大事です。ダニは高温多湿を好みます。室温と湿度を上げ過ぎないようにしなくてはいけません。気温は20~25°Cで湿度は50%以下に保つようにすると良いようです。湿度が高くなりがちな押し入れやタンスなどは除湿剤などを入れておいて、湿度が高くなることを防ぐと良いそうです。カエレバあらたAmazon楽天市場こういう除湿剤を置いておくと、数ヶ月ですぐに水が溜まるのでびっくりしますよ。押し入れの中は湿気だらけになっているんです...びっくりですね...。ダニを防止するグッズも仕込んでおこうタンスやクローゼットの中から服を取り出して着たら咳が出始めた...なんて経験も僕はあります。要するに服にダニがついてたってことなんでしょう...こういうのは使った方が良いと思います。除湿機や空気清浄機を利用するのも効果が高いそうです。自分がいる部屋にはやっぱり空気清浄機を置いた方が良いのかなぁ...と改めて思いました...今度買おうかな...。ダニは目に見えないのでわかりづらいですが、変な掃除機を使うよりは効果的じゃないでしょうか?マットレスもハウスダスト対策をハウスダストアレルギーを持っていると、布団に横になるだけで喘息を引き起こされる事が多々あります。汚い布団だったり、あまり干してない布団...ダニがいる布団だと高確率で引き起こされます。そこで僕が良いなと思ったのはこのマットレスです。水洗い可能でダニ・ハウスダスト対策が出来る高反発マットレス。何が凄いって、これ水洗いが可能なんですよね...。仮にホコリが溜まってしまった時、どうしても綺麗にしたい時に水洗いができちゃうのは魅力的です。ハウスダストアレルギーを持っている人ならよくわかってくれると思いますが、どうしても汚くなってくると徹底的に洗いたくなるんですよ...。古い布団とか出されると、本当にその日の夜は死にかけるぐらい咳が出たり喘息が出たりするので、ハウスダストアレルギーと喘息を持っている人は、寝具だけは気を使うんです。僕自身が本当にそうでして、布団だけは頻繁に干して欲しいし清潔にして欲しい。ないと夜中に死にかけます...。この水洗いが可能な時点で、正直僕は欲しいです。凄いなと思ったのは、この素材は日本アトピー協会から推奨品として認証されているそうです。皮膚が弱くて免疫が弱い赤ちゃんにも良いとの事で、それもまたありがたい話です。ダニが溜まらない時点で皮膚が弱くてハウスダスト・喘息で苦しんでいる僕にはありがたいです...まるで僕のためにあるかのような商品...(笑)腰にも優しいこれまた肉体労働で十代の頃には腰ぶっ壊してた僕には嬉しいんですが、腰にも優しい構造となっているそうです。今使っているマットレスが、10万円以上のアレなのでさすがに簡単に買い換えようとは思えませんが、ホントにいずれはこういうのに変えようかなと思いますわ。自宅は徹底して掃除をし対策を個人的にはハウスダストへの一番の対策は部屋の掃除だと思います...たまたま先日ずっと掃除していなかった場所に触れる機会がありましたが、即座にアレルギー症状が出ました。「僕って汚い場所にいたらダメなんだ...」と実感してしまった瞬間ではありました。自宅内を徹底的に掃除する習慣をつけようと思いました、自分でもやろうと(笑)もしお子さんだったり、旦那さんだったり、奥さんだったりがハウスダストアレルギーを持っている人は、普段から掃除をする習慣をつけることをおすすめします。ホコリを溜めている状態になると、もうアレルギーを持っている人は手出しがしづらくなりますが、ちょっと溜まっている程度ならサクッと掃除すれば大丈夫ですから。ホコリを溜めすぎると結構苦しいので、そうなる前に日頃からちゃんとケアをしたいですね!!って事を自分でもハウスダストについて調べて記事を書いてて痛感しました!僕も気をつけようと思います。僕自身が家を新築一軒家に変えて引っ越した事で症状が劇的に良くなりました。新築一軒家を買った体験談については別ブログでまとめてあるのでそちらを参考にして下さい。・(ェ)・)つ新築一戸建てを買う際には複数のサイトから資料請求をして「比較」をする事から始めよう家を徹底的に掃除するのも大事なんですが、それと同時に家を新しくする事でそもそものカビをなくした方が良いって事です。僕の場合は脱衣場などにカビが生えていたので、そこで頻繁にハウスダストの症状が出ていたので...。ちなみに脱衣場のカビ対策は除湿機がオススメです。家を綺麗にする、そもそもの綺麗な家に引っ越す、この2つがハウスダストアレルギーには必須だと思いますよ。幼少時からハウスダストアレルギーと喘息に苦しめられています。自分の経験から「掃除は絶対に徹底したほうが良い」と掃除に目覚めました。今では頻繁に家の中を掃除しています。我ながら家の中を綺麗にしている方だと思うので、参考にしてみてください。