事務局お待たせしました。お示ししますと、4日;ビルドアップ走20km11日;ペースレペテイション5km×2〜418日;変化走20km25日;ファルトレク、LSDです。4月からは、スピードシーズン仕様のトレーニングへと移行します。マラソンに生かせるスピードを強化することが狙いです。スピードを培うのであれば、とにかくスピードを出す→であれば、つけるところまでつけばOK!・・というワケではありません。Replyメールアドレスが公開されることはありません。