上越市ホームページページの先頭です。メニューを飛ばして本文へカテゴリ選択項目ファイル選択項目JavaScriptが無効のため、文字の大きさ・背景色を変更する機能を使用できません。心身の健康増進のためにヨーガを行います。スローエアロビやストレッチ体操を行います。子育てのポイントや食の大切さについての講演を聞きます。子どものやる気を育てる方法について学びます。高齢者を中心とした健康増進と引きこもり防止のため、健康体操を学びます。自由作品を仕上げます。インターネットの安全で上手な使い方や習慣づくりを学びます。スイーツ(プリン、タピオカドリンク)づくりを体験します。参加者同士の交流とレベルアップのための大会を行います。家庭でのコミュニケーションスキルを上げるための講演会と、ブレスレット作りを行います。発声練習、課題曲を学びます。子育てに生かせる自然療法を学び、感染予防ジェルを作ります。冬の森散策と巣箱の設置を行います。エッグポマンダーを作ります。心身の健康増進のためにヨーガを行います。スローエアロビやストレッチ体操を行います。高齢者を中心とした健康増進と引きこもり防止のため、冬季間に健康づくり教室を開催します。午前に健康講話を聞き、午後は有酸素運動、タオル体操を行います。家庭内での生活習慣の重要性を学びます。子どもの褒め方・叱り方を学びます。自由作品を仕上げます。健康・長生きの秘訣について講演を聞きます。4人制のビーチバレーボール大会を行います。冬野菜を使って、料理を作ります。「家族みんなで心も体も健康に」を合言葉に、健康講話を聞いたりスポーツ交流を行います。スローエアロビやストレッチ体操を行います。タオル体操を行います。簡単なお菓子作りを行います。