物忘れとは|特徴と予防方法・対策について2019-07-01あなたのその物忘れは病気かも!?症状から病気を特定して早期発見を高齢ではなくても20代・30代でも物忘れが多くなることがあります。若年性認知症という病気かもしれません。これはまれな症状で、うつ病などの精神疾患から起こっていたり、薬の副作用で頭が働いていないという可能性も。若年性認知症かどうかは4つのポイントが当てはまる場合には確立が高まります。血管性の疾患を持っている場合は認知症のリスクが高い最も多いのが、元々血管性の疾患を持っている場合です。高血圧症や高脂血症などの病気持ちである脳梗塞・心筋梗塞で病院に行ったことがあるといった人は脳の血管にトラブルを受けやすく若くても認知症発生のリスクも高まります。血管に問題のない方でも食事の偏りやアルコール・タバコの摂取など生活習慣によっては認知症発症のリスクは高まります。規則正しい生活や食習慣を続けることが必要なのです。うつ病による物忘れかどうかを判断するうつ病は気分の落ち込みだけでなく思考制止という症状が出ることもあります。そのため若い人の場合には物忘れが多くてもうつ病にかかっている可能性の方が高いのです。落ち込みやる気のなさ食欲不振などその他の精神症状が出ることなく物忘れの症状が主体となっているなら認知症をうたがってみましょう。物忘れの原因になる要因をまず見つけましょう薬の量の増減だったり、うつ病の症状の変化によって物忘れの症状がよくなったり悪くなったりするのは認知症の可能性は低いといえます。変化なく同じ程度の状態が続くなら認知症ではない可能性が高いです。認知症にかかるとどんどん進行して確実に悪化していくはずなのです。原因が違えば病気へのアプローチ方法も変わってきます。物忘れが増えたなと感じたときにはまずは病院に行ってみましょう。脳神経外科などで検査して脳の状態を調べてくれるでしょう。診断された場合には薬物療法を中心に進行を抑えるための治療が行なわれることになるでしょう。認知症予防には毎日の食事が大切!物忘れ防止にいい食べ物と悪い食べ物とは?物忘れは加齢による脳の働きの低下に比例して悪化する傾向にあります。人間の脳の神経細胞は20歳をピークに減少を続け、脳の働きも徐々に低下してしまいます。脳の神経細胞の減少を抑制し、記憶力を維持していくには毎日の食事が大切です。物忘れ防止にいい食べ物を積極的に食べるとともに、物忘れ防止に悪い食べ物を控えることが有効なので、これらの食べ物を把握しておきましょう。脳への血流が物忘れに影響するまず、物忘れがひどくなる要因の一つに脳への血流が悪化することがあります。血液は脳に酸素やブドウ糖などの栄養素を運び、脳の機能を維持していますが、血流が悪化するとこうした脳の機能維持が難しくなるため物忘れがひどくなるのです。血流を良くする食べ物は物忘れ防止にいい食べ物といえます。具体的には肉の脂身バターなどを多用した食品は、血流の悪化させる中性脂肪や悪玉コレステロールを増やすので、物忘れ防止のために控えるべき食べ物といえます。血流を良くする食物これに対し、サバイワシマグロカツオといった青魚には血流を良くするEPAが豊富に含まれています。脳の神経細胞の発達を促して情報伝達機能を高めるDHAも豊富なので、物忘れ防止にいい食べ物として毎日食べることが推奨されます。近年の研究ではアルツハイマー型認知症の人は神経伝達物質の一つである「アセチルコリン」の量が減少することがわかっています。このため、脳内のアセチルコリンを増やす効果がある食べ物も物忘れ防止にいい食べ物です。豆腐ナッツ類コーヒーなどが挙げられますが、脂肪が多いものを食べ過ぎると脳の血流が悪くなってしまうので注意しましょう。浅煎り豆のコーヒーには認知症の予防に有効な「トリゴネリン」が豊富です。自分で豆を挽いて飲めるコーヒー好きの方にお勧めです。老化?病気?気になる40代の物忘れの原因とは?脳の活性化対策40代は体調だけでなく、内面の変化を感じやすい時期です。以前より太りやすくなったとか、疲れを感じることが増えて無理がきかなくなってきたといった声はよく聞かれますが、身体にあらわれる変化よりも物忘れがひどくなったことに落ち込んだり、不安を感じる人も多いのです。40代で見られる物忘れの原因にはどのようなことが考えられるのでしょうか。人間の脳は生まれたときから日々たくさんの情報を吸収して成長していきます。成人で身体の成長がピークに達するように、脳も少しずつ吸収力を失っていきます。40代では仕事や家庭などでの生活が安定していると同時に、これまでとは異なる立場に立つようになる方もいらっしゃる世代です。お仕事をされている方は上司と部下の間に位置する、所謂中間管理職といった立場になりこれまでとは違った行動や状況判断を求められます。ご家庭の女性はお子様やご主人のサポートでご自分のことは後回しになっている時期でしょう。人間の脳は新しいことを覚えるために、他のことを忘れなくてはならないような構造になっていることもまた事実なのです。すべての情報は記憶の引出しにしまってありますが、それをうまく探して取り出すことができない状態なのです。脳の働きとしては正常なことですから、気に病む必要はありませんが、物忘れがお仕事やご家族に影響することがあってはいけません。物忘れによるトラブルを解決する方法は基本的なことですが、忘れないよう目の届きやすいところに記録しておくということが最も確実な対策ですが、いまは物忘れを軽くするようなサプリメントも販売されていますので試してみるのも良いでしょう。40代になると認知症予備軍が増えてきます。そのまま放っておくとアルツハイマー型認知症が進行してしまう可能性があります。脳梗塞などの生活習慣病から物忘れを発症してしまう場合もあります。脳梗塞では手足のしびれめまいろれつが回らない目のかすみ頭痛などの症状が現れますのでおかしいなと思ったら、年齢のせいにはせず病院にかかるようにしてください。軽度のアルツハイマーの症状にプラズマローゲンサプリがどのような効果をもたらすのか九州大学の藤野武彦さんによる解説をご紹介します。薬より身近に感じられるサプリを使ってみたいという方にぜひ知っておいてもらいたいお話です。脳疲労とは精神的なストレスが積み重なることによって脳が正常に働かなくなる状態を指します。脳疲労は体に起こる筋肉痛や肩コリや眼精疲労などとは異なります。自分の脳が疲労した状態にあるのか自覚することができないのです。大脳新皮質と大脳旧皮質の関係性が破たんした状態になることで起きると考えられています。...123view2019/4/1イサゴール|サイリウムハスク成分で便秘とダイエットに効果あるの?お茶もサプリもダメだった頑固な便秘に!そんな方のために美味しいドリンクのイサゴールがあります。イサゴールは青リンゴ味で、ちょっとプルルンなゼリー状ドリンクで貴方の快調なお通じをサポートしてくれます。イサゴールとは、特定保健用食品として認められている健康食品です。消費者庁が許可をしている特定保健用食品は通称「トクホ」と呼ばれます。若い女性に多いのですが、いまの体重が多いわけでもないのに、いつもダイエットをしてきれいに痩せたいという願望がとても強い傾向があります。運動をして筋肉をつけたダイエットならいいのですが、極端な食事制限をしたりすると筋肉の少ない体になってしまいます。これが原因で基礎代謝力も落ちてしまって、体には悪影響になることも多いです。ファッションのためといって薄着をしすぎているための体に悪影響を及ぼすことも多いです。...152view2019/7/13脳疲労の原因と症状|脳疲労サプリで本当に回復できるの?人間が活動できるのは、手足と脳があるからです。司る神経があるからこそ、文明が発展し活躍の場が広がります。人間は生き物であり、休まなければ体に支障がでます。脳にも影響してくるのです。現代社会は仕事や責任感に追われる嫌になることばかりで、精神的に参ってしまいます。...80view2019/3/27二人目不妊の主な原因は年齢だけではない?生殖機能に問題のない男女が2年以上定期的な営みを持っても子供ができない状態を不妊症といいます。昨今では2年から1年にその期間が短縮されています。ここ数年は二人目がなかなかできない二人目不妊という言葉も定着しています。二人目不妊の場合は一度は妊娠しているため、生殖機能に問題があるわけではありません。主な原因はどこにあるのかというと、最も大きなものが加齢です。...275view2019/7/22免疫力が落ちるとどうなる?風邪や重い病気などの予防には免疫力向上をみなさんも「免疫力」という言葉を耳にしたことがあるでしょう。免疫力が落ちるとどうなるかはご存知ですか。免疫力とは、ウィルスや細菌など外から体内へ侵入する病原体や、体内で発生する風邪や重い病気などから身体を守ろうとする力です。それは風邪や様々な重い病気などが発症しやすくなるという危険な状態に陥るということです。免疫は、病原菌を攻撃する機能です。それが弱まるのですから、一度発症するとなかなか治りにくくもなるのです。...40view2019/7/22プラズマローゲンを徹底比較|プラズマローゲンは認知症に効果的なの?プラズマローゲンとは人間の体内に存在する成分です。酸化を防いだり、老廃物を排出させるリン脂質の一種です。近年では、知的機能に携わる成分であることが解明されてきました。予防や改善に効果があるとされています。プラズマローゲンとは脳細胞に代わり自らが酸化する働きがあるのです。脳の疲労を防止する身代わり物質ということです。認知症やアルツハイマーはストレスによって脳が酸化することによっておこる脳疲労が原因ではないかと考えられています。アスミールとは、子どもの成長に欠かせないさまざま成分を豊富に含む優れた栄養ドリンクです。カルシウム、ビタミン類、鉄などをバランスよく配合しています。...24view2019/7/1物忘れ防止のための対策と方法とは!物忘れ防止サプリの実力は?物忘れとはふたつのタイプに分類することができます。ひとつは、物事の詳細を忘れてしまっているタイプのもので、これは年齢を重ねたことによる脳の機能低下によって引き起こされることがほとんどです。これに対してもうひとつのタイプは、物事そのものを忘れてしまっていると言う場合です。昨夜の晩御飯について、何時、誰と、どこで食べたかはしっかりと覚えているけれど、献立の一品がどうしても思い出せないと言うのが前者で、対して後者は晩御飯を食べたことすら覚えていないと言う具合です。...7view2020/2/17このままで良いの?2歳~4歳の子供は歯磨き粉を39%飲み込んでしまっている!小さい子どもの歯みがきは、市販の歯磨き粉を使っても大丈夫なのでしょうか。甘い味の歯磨き粉や、フッ素の入った歯磨き粉などたくさんお店に並んでいます。実は、小さい子供は歯磨き粉を飲み込む確率がとても高いんです。このような調査結果があるので、子どもが飲み込んでしまっても大丈夫な歯磨き粉を使いたいですね。