12:00みなさまこんにちわ!アロナスパは温かい店内と共にオープン致しました。最近皆様は深呼吸されていますか?仕事中、集中している時、緊張感がある時、無意識のうちに、呼吸が浅くなっていませんか?呼吸が浅くなると交感神経が刺激され、より、緊張感が増します。試合の前などは、良いかもしれませんが、日常的に緊張状態では、身体も疲れてしまいますね。胸が狭くなり、呼吸がしずらくなります。肩や全身の力が抜け肩こりなどの解消になります。疲労回復やお肌の新陳代謝にも繋がります。落ち着いた精神状態になります腹式呼吸による深呼吸はリラックス神経といわれる副交感神経を活発にさせ血管の収縮が解け、血行が良くなります。10分ほど継続するとリラックスホルモンといわれるセロトニンが増えるという効果もあるそうです。猫背で縮こまってしまった胸の筋肉、鎖骨周りをしっかりほぐしていきます。胸の筋肉がほぐれるとスっと自然と呼吸が深くしやすくなり、ゆっくりとした呼吸になります。深呼吸が続けられ、副交感神経を刺激し、よりリラックスできますね。アロナスパのリンパマッサージで使用するオイルにアロマをお選びいただけます。その時の気分、その日の体調に合わせて、オリジナルブレンドで作っております。お客様のお好みの香りをブレンドしてお作りすることも可能です。足湯につかりながら、アロマのサンプルを嗅いで決めるのもオススメです。真冬のような寒さですが、まだまだ薄着の方が多く見られます。リンパにそって老廃物を流して、翌日に疲れを残さないようにしたいですね!本日もご来店心よりお待ちしております。