自助努力とは、病気を治すために自分でできる工夫や考え方です。自分に合った生き方を見つけるための手助けとなります。良い生活習慣で過ごすうつや不安症の多くは、睡眠や食事の生活習慣が乱れています。病気を治すため生活習慣の改善はとても重要です。朝起きて夜寝る、食べ過ぎない、といった基本的なことから、「やり過ぎない」中庸や養生のコツを学びましょう。「及ばざるは過ぎたるに勝れり(徳川家康)」です。良いストレスを保つ多すぎるストレスではまいってしまい、少なすぎるストレスでは生きていく意義が感じられません。人は「必要とされる適度なストレス」に喜びを感じるようです。回復支援プログラム(リワークやデイケア)へしっかり参加する良い生活習慣は、言うは易く行うは難し。身に付けるためにトレーニングが必要です。参加して生活リズムを作りましょう。症状と対処方法についてよく知るこころの治療には100年以上積み上げられた経験知があります。できるだけわかりやすく、症状や対処法の説明をします。直感と論理を併用して洞察する医療者と共に、直感にも論理にも良し悪しがある事を知り、よいとこどりをしましょう。・気配りのしすぎ・心配性・とらわれ・こだわりなどです。症状が落ち着き、変えられる原因があれば解決しましょう。クールな頭と、温かい心(アルフレッド=マーシャル)、福沢諭吉の「智徳」を知ります。当院でできないこと、わからないことは専門家へご紹介します。医療機関にも得手不得手があります。入院や専門治療が必要な患者さまへは紹介状をお書きします。ご遠慮なくお申し付けください。初診の方はこちら→をご覧くださいアクセス〒536-0006大阪市城東区野江4丁目1番8号-101お気軽にお問い合わせくださいTEL:06-6932-4970FAX:06-6932-4976メール:info#mentalcl.com(#を@に変更してお送りください)最近の投稿2019-08-24外来の近況(予約状況)2019-08-038月1日開院しました。available.。