恋愛・友達作りならモバコイ無料コミュニティモバコイ。フリーメールで登録できるので気軽に参加できるネット恋愛サイトです。広告に力をいれており、無料サイトながら会員数はかなりのもの。サイトデザインが綺麗なことから、女性会員も多くいます。自己肯定感の充足フムフム、そうだったんですか心理療法に非指示的療法という方法があります。別名フムフム療法ともいいます。来談者の話を聞き、「うんうん」とうなずく、という方法をとるのです。英語ではうんうんとうなずくとき、フムフムといいます。フムフム療法と呼んでいます。指示を与えるよりこの方法の方が来談者は回復が早いのです。それはなぜかというと、人は自分を肯定的に評価されると、自分自身について自信がついて不安が取り除かれます。うなずきにはそのような効果があります。認められると自身がわいてきます。自己実現欲求があるから、自ら主体性と自主性によって積極的に行動しようとするのです。自分の中に元々あるこの成長欲求にもとづいて行動していくのです。取り除かれ、また、いい解決策も生み出されていきます。自信を失い、ますます不安になり、落ち込みが激しくなします。押さえられることになります。受け身になってしまい、自らの成長欲求は発揮できません。自己実現していくときに、最も人間らしく生きることができる、としています。その条件として最も基本的なことは自己肯定感です。広く、欠点を含めて自分を受け入れていることです。このような自己肯定感を支えるのは、安定した人間関係です。自己肯定感はあらわれません。指示され、称賛されてはじめて、自己肯定感が得られるのです。来談者の話を聞き、それをフムフムとうなずき肯定し、来談者が自己肯定感をもつようにします。それさえもてば、後は自己成長欲求にもとづいて自分で成長していく、という考え方なのです。非情により関係になります。このことは単にカウンセリングに限らないことはすぐにわかるでしょう。発展させることなのです。