́▽`*)トレーニング担当の三輪です。今回担当したスケーターは『女子ジュニア』カテゴリーの選手。トレーニングを担当し始めてから1年以上。基礎の動きはかなり良くなっているためより専門的なトレーニングを行っています。最近のレッスンでの調子・体調などを確認♪この時の彼女は、ジャンプの練習をすると跳ぶ瞬間の姿勢が前のめりになりやすく、着氷の姿勢も指摘されたとのこと。何度か跳んでもらい一緒にチェックします。目についたのは軸が斜めになってしまっていることでした。細かく見ていくと膝の曲がる角度が大きく、力で跳びあがろうとしていることが判明。これではバックスケーティングからジャンプに入ろうとすると、姿勢が前のめりになりやすく太ももの筋肉使って跳び上がるようになるためパワー消費が早くなることはもちろんのこと、軸を起こすのに時間がかかり着氷が上手く決まりません。そんな彼女に、今回はバランスシューズを使ったバランストレーニングとトランポリンを使ったコーディネーショントレーニングを実施!正しい位置でバランスを取ることが可能になると、無駄に筋力を使って疲れてしまう・・・といった身体の使い方を改善できます。『四肢』・・・といったように異なる役割を持つ身体のパーツがちぐはぐにならないよう連動性を高めるトレーニングを行うことで、ジャンプをより高く正確に跳べることに繋がります。