nanako*です!一週間前のこと....びっくりです!新しいストレッチを練習しようと始めたところ!その時に、あれ?なんか変だぞ私の体なんで、そんなところが痛い?なんで、今までできていたポーズに痛みがある?お腹もマサージ!え?ここ数年感じたことのないぐらいの硬さやん!え〜〜〜〜!!!!私の体めっちゃ疲れてるやん!メンテに行ってなかったわけではないですが「めっちゃ疲れてますね」と言われた言葉も忙しかったから、そうなんですよね〜ぐらいにしか思っていなかった!!!!感じてなかった!!!!こうやって、私たちってすぐに自分の体が分からなくなるんだな〜疲れてることに麻痺するんだな〜自分を無視するんだな〜(心も体も)ちょっと、この一ヶ月自分自身の体への関心が少なくなっておりましたメンテナンスをしたほうがいい!と皆さんや生徒さんに言い続けている私がですが日常の動きに気が行きすぎて私におろそかでしたなので!!!!チョ〜〜〜自分にショックです!!!!皆さにも、自己ケアを日ごろ伝えている私ですから自分自身のケアは心がけていましたし自分自身の体の状態は人より体感していると(病気もない健康であるという意味ではないです自分自身の状態を把握しやすいということ)ちょっぴり自信があったのですかんなり、ショックです。ショックがっていても何も変わらないのでまずは、とにかく自分で出来るケアでストレスを取って行くこと!ナニアロハストレッチを落ち着くまで毎日実行!(すでに一週間前から、新しいバージョンと合わせて行っていますが)もっと、意識的に深くストレッチをして行きたいと思いますどのように、体が変化してゆくのかチェックしてみたいと思います。ナニアロハストレッチは、通常のストレッチとは違い体の柔軟性に重きを置くのではなく自分自身で積極的に、休息とストレスを軽減するというものそしてそれに伴い、柔軟性も増してゆくそれは、この現代人にとても必要であるということそんな現代人の心・体・人生に元気と豊かさをもたらす強いては、自分自身を大切にし好きになるというこの、ナニアロハストレッチを皆様と是非一緒に楽しめたら嬉しいです。Cafeに参加させていただきます。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。