三軒茶屋のプライベートフィットネスサロンケトジェニック?Webや雑誌で最近やたらと良く聞きますね。どこまでの方が正しく理解できているのか疑問なところがあります。脂質とタンパク質で栄養を摂る食事方法。「てんかん」の改善のために用いられていた食事方法ってご存知でしたか??筋肉のエネルギーの素になる炭水化物の摂取を減らし脂質をメインに摂取することでケトン体という脳内で主に使われる栄養素を生成。血液中のケトン体濃度を上昇させることで、てんかんの発作を抑制するというもの。脂肪が燃えやすいという効果も期待できるそう。便秘や高コレステロール血症などの可能性もあるため、もともとそういった症状がある方は注意が必要です。大切なのはその辺も理解して進めてくださいね!ということです。ボディビルダーではない。食事のコントロールが必要なのは間違いありません。コントロール、調整です。大会を目指すなら、ケトジェニックも💮でしょぅ!ただ、そうじゃない方がほとんど。詳しいヒトに聞いてみるのもいいかも。STYLEでは、国家資格保持者が皆様にあったアドバイスをさせていただきます。