[マラソン:トレーニング]年間走行距離を確認したところ、ランとウォーク合わせて1888.8kmでした。826.3km5月にGPSウォッチを替えて、野辺山では両腕にGPSウォッチを付けて走っていました。5月分は重複しているので5月まではEPSON、6月からはGarminの記録で計算しています。[マラソン:トレーニング]正しくは土曜日で休みなんですが、連休となるので冬期休暇扱い(^^;そんな折、ダイレクトメールが届いています。大会事務局からのエントリーに関するご案内。確認すると100kmの部の定員は3,550名、50kmの部は550名です。前回大会と同じでした。いった案内が届くのは嬉しいんですが、必要なんですかね。エントリー自体がインターネット限定、すなわちRUNNETへの利用登録が必須でメールアドレスを登録しています。するとメールで案内すれば済む話...ではないんでしょうね、きっと。[マラソン:トレーニング]仕事納めと同じ日に筋トレ納め(^^;カルッツかわさきのトレーニング室は12/29(土)から1/3(木)までお休みです。その日は仕事ないけど川崎まで行こうかしら今日のトレーニング室の利用者はいつもの半分程度でプレート系マシンも有酸素運動マシンも思いのまま使うことができました。筋トレのあとはトレッドミル傾斜2%で20分のラン。最初のうちは走らされている感覚が嫌でたまらず5分くらいで辛くなってました。今週になってやっと水曜日15分、本日20分です。ちなみにトレッドミルは傾斜2%で平地感覚だそうです。[マラソン:大会情報]サロマ湖100kmウルトラマラソンのエントリーは昨年同様のタイミングで開始されますね。[マラソン:トレーニング]トレーニングルームで配布しているトレーニングカードの1枚目を使い切りました。片面に8回分を両面で16回目となります。[マラソン:オフ]今日は昼休みウォーキングもせず、ほぼ通勤時の歩行のみ。一日の歩数は12,000歩くらいと思っていたら14,000歩を越えていました。[マラソン]今日はいい天気でしたね。日差しのあるところは走れば暑く感じたかもしれません。そんな外出先でこんな看板を見つけました。今年初めて見たんですが毎年出ているんですかね。[マラソン:トレーニング]3連休2日目、日曜日のトレーニングメニューは12kmのジョグでした。止みそうにないので走るのもどうしようかと思ってましたが、日没直前にチャンス到来。ヘッドランプ持参で走ってきました。「グレートレース」ですね(^^;最近になって15分の短縮版が増えてきたなぁと思っていたら、新作への予兆だったようです。いう訳で番組サイトを確認したら2本ありました。[マラソン:ショップ]職場から徒歩10分くらいのところにモンベルストアがあります。通勤で使う駅への道すがら...ではなく、少し迂回するとあるんですね(^^;ちなみに逆方向に行くとパタゴニアの直営店もありますが、そちらは行ったことがありません。[マラソン:グッズ・ギア]マラソンで使うサングラス(アイウェア)は普段、ハードケースに保管していて、大会の時はこのままバッグに突っ込んでます。先日、ちょっとした不注意で床に落下させてしまいました。ケース内のサングラスはもちろん無事だったものの、なんとハードケースが破損。