&目白漢方日記JR山手線目白駅近く(東京都豊島区目白)にある鍼灸・漢方治療の『目白鍼灸院&目白漢方薬店』です。様々な病気や苦痛に対し鍼灸・漢方・真心を以って日々対決しています。東洋医学(中医学)のことや日々のことを書いています。家の光10月号の連載です。昼夜のリズムを整えてぐっすり眠るというテーマです。寝つきがわるい、途中で目が覚めるといった不眠に失眠のツボをご紹介しています。効かせる方法として、大きめの洗面器で足を温めながらマッサージする方法も取り上げています。足元が温まるだけで、体が温まるのと、顔や頭が火照ったようになっている場合もスーッと楽になることもあります。