UPDATE生活(611)女性ホルモン(7)PMS(7)女性必見!【PMS】と【PMDD】ってどう違うの?いまは女性の6割が抱えていると言われるPMSと似た症状の出るPMDDの関係や治療法についてまとめました。【PMS】と【PMDD】ってどう違うの?お腹の痛みや頭痛、肩こり、胸の張り、むくみなどの身体的症状をはじめ、いらいらや不眠、情緒不安定などを含め生理前に起こるさまざまな不調のことを【PMS】と言います。PMSは生理の1週間前くらいから症状が現れ、ほとんどの場合、生理が始まると良くなるとされています。【PMDD】との最も大きな違いは、PMSよりも精神的な面が大きく、日常生活にも影響がでるほどにまで悪化してしまうところです。重度のうつ状態や不安感などの症状が見られますが、月経が始まってからしばらくするといつも通りの精神に戻ります。生理前の不調、どうすればいいの?女性ホルモンのバランスの乱れが原因となるこうした不調。PMSやPMDDの症状をやわらげるには、女性ホルモンのバランスをととのえる効果のあるイソフラボンやビタミンB6、亜鉛などのミネラルなどを摂るのが良いとされます。イソフラボンは体の中で「エクオール」という物質に変化し、このエクオールが女性ホルモンのバランスの乱れによるさまざまな症状に効果的と言われています。【あす楽対応】4,320円この商品の通販サイトへPMDDかもしれないときには婦人科もしくは精神科や心療内科を受診しましょう。婦人科や精神科で行われる主な治療は以下のものです。低用量ピルは、排卵を一時的に止め、卵巣から分泌される女性ホルモンの量を減らすことによって生理をやわらげるものです。自分に合った漢方薬の医師を見つけたり、自分の体質にピッタリ合った漢方薬が処方されるなら良くなることが期待されます。最後にいかがでしたか?一説には、女性の90%以上がPMSであるといわれています。PMDDは5~8%といわれています。お近くに苦しんでいる人がいたら、ぜひとも手を差し伸べてあげたいものですね。自分ではなかなか見る機会がない自分の後姿。乾燥対策に!ベビーソープとはちみつ洗顔でモチモチ肌ひどい乾燥肌の私が試行錯誤しながら見つけた乾燥肌向けの洗顔方法のお話をしたいと思います。ペニーはじめまして!ライター歴2年です。