2019.10.23スポンサーリンク総合格闘技を始めて3年が経ったころ、今まで試合した中で1番強い相手との試合が決まった。気合が入っていた僕は、仲間と車で2時間程かかる名門ジムに出稽古に向かった。当時、僕が練習する道場にプロ選手はおらず、アマチュアの仲間と工夫しながら練習をしていた。総合格闘技の全体としての流れは何とかできているが、パンチ、キック、レスリング、寝技等の個別の技術に目を向けると、基礎ができているとは言い難い状態。1つの技術を極めようとすると他が疎かになってしまうので、ある程度は均等に練習する必要があり、流れで一通りの技術練習をやることが多かった。この考え方にも一理あるが、本当にこうした練習を続けていて良いのか確信が持てなかった。レベルの高い道場の練習を経験させてもらい、自分たちの練習を見直すきっかけになればと思った。敵になるかもしれない人達と練習するんだと思い少し緊張したが、練習が始まってみるとそんなことは考える暇も無かった。スパーリング?まず初めに驚いたのは練習項目の順番だ。自分が通う道場では各自準備運動をしてから、まずはミット打ちをする。その次に技術練習やスタミナトレーニングを行ってから最後の締め的な感じでスパーリングをする。それが当たり前だと思っていたが、ここのジムは違った。準備運動後にまず最初にスパーリングをするのだ。ミット打ちはむしろ最後の方にやった。スパーリングを最初にやるのと最後にやるのでは得られる効果も変わってくる。最初にやるスパーリングは疲れていないので、やりたい動きが高い精度でできる。試合の感覚に近く試合前は特に取り入れるべきだと思った。それに対し最後にやるスパーリングは疲れているので精度の高い動きはあまりできないが、これは試合終盤の状況と似ている。試合終盤になると疲れてくるのが当たり前なので、その中でも気持ちが折れずに動けるメンタル、スタミナがつく。ミット打ちも同じ理屈だ。プロ相手に何もさせてもらえない最初に行ったスパーリングではプロのリングで活躍している4人と順番に手合わせをした。自分はもう少しできると思っていたが、何もできずにやられにやられた。本当にただコロコロ転がされて格闘技を始めたばかりの時の自分を思い出し、「やっぱりプロは強いからプロなんだ」と思った。そこでスタミナが尽きて正直これで終わりかな?なんて甘い考えをしている中、次のドリル練習が始まる。予想以上に多いドリル練習ドリル練習は反復練習とも言われ、一つの動きを決めてひたすら何十回、何百回と行う練習で、体に動きを染みこませるのが目的だ。自分たちの道場でもドリル練習は行っていたが、いつもの何倍も多くやるので、まだやるの?と思った。基礎を体に染みこませるにはこれを毎日のようにやらなきゃダメなんだと悟った。今までは考えが甘すぎた。プロより弱い自分がプロより少ない練習量で追いつけるわけがないのだ。その後もランニングバイクを使った鬼のようなインターバルトレーニング、締めのミット打ちで体を徹底的に追い込み、ようやく初の出稽古練習は終了した。終わった瞬間、ホッとした。これまでの僕たちの練習は「質は悪く、量は少ない」ことがわかった。仲間と話して練習内容を見直した。練習の順番も日によってパターンを変えた。それによって強くなったかはわからないが、間違いなく基礎レベルは上がったと思う。普段している練習を当たり前と思わずに、違う環境で練習すれば視野も広がる。僕は格闘技において出稽古は強くなる為の近道だと思っている。格闘技を語ろう関連記事RIZIN大晦日ライト級トーナメントの勝者は?注目のトフィック・ムサエフ│RIZIN2019.12.312019年、最も過酷なトーナメントがRIZINで開催されました。RIZINライト級トーナメントです。10月にトーナメントの一回戦が行われ参戦した8人の中から勝ち残った4人、トフィック・ムサエフ、ジョニー・ケース、ルイス・グスタボ、パ...RIZINピットブル戦、負けていく川尻達也を見るファンの心境は│RIZIN2019.102019年10月にRIZINで行われた-70kg世界トーナメント1回戦、Bellatorの刺客パトリッキー・ピットブル・フレイレ(ブラジル・33)vs川尻達也(日本・41)の1戦について紹介したい。日本のプロレスは10年前くらいから、一昔前のプロレスと大きく変わり、選手は体が引き締まったアスリート体型で、華やかな空中殺法を得意とする選手が増え、DDT、ドラゴンゲートだけでなく、大手の新日本プロレスの興行にも、女性客が増えてきた。関西柔術界のレジェンドの総合格闘技デビュー戦でセコンドを務めた話ブラジリアン柔術が日本に知られ始めたのはおそらく1993年あたりだったと思います。柔術家のホイス・グレイシーがアメリカの総合格闘技界で話題になっていたときです。柔道選手が初期MMAを振り返る...中井祐樹が見せた色褪せない技術戦RIZINやUFCで見ることができる、打撃あり寝技ありの攻防は今でこそ当たり前ですが、90年代のある時期までは存在しませんでした。当時、「バーリトゥード」と呼ばれ、まだ全貌が明らかでなかった新しい格闘技に、熱い眼差しを送る現役柔道選...RIZIN【ヒョードルvsランペイジ】2人のPRIDEレジェンドの試合展開は?│BELLATOR2019.12.292019年12月29日、アメリカの総合格闘技団体ベラトール(BELLATOR)が日本で開催されました。日本MMAファン涙モノのビッグカードが、ベラトールの代表スコット・コーカーが用意した「エメリヤーエ...RIZIN堀口恭二が朝倉海に負けた!特殊な事情?伝統空手の苦手なスタイル?2019年8月、日本の総合格闘技界に衝撃が走りました。UFCからRIZINへ主戦場を移し、並みいる強豪を全員倒してきた堀口恭二選手がまさかのKO負け。相手はノンランカーの朝倉海選手。練習なめられると怒る人は格闘技で不利!?単調なリズムが敗因だった!MMA(総合格闘技)を始めたばかりの高校生の頃。私はスピードとパンチ力任せのスタイルでした。初見の敵には強いのですが、ある程度技術のある人がこっちの動きを覚えてくると、堅実にゆっくり対処されて負ける、という問題を抱えていました。総合格闘技を始めた当初、私の通っていたジムの練習体系は、打撃はボクシングとキックボクシング、投げ技はレスリング、寝技はブラジリアン柔術と個別の時間を設けて練習して、週に2回のMMAの時間で総合ルールのスパーリングをする、という流れでした。青木真也vs長島自演乙雄一郎...空気を読まない?勝ちへのこだわり?中学生でMMAを習い始めて数カ月、自信がなかなか持てなくて辞めようかなと考えてた頃でした。ジムの会長から、「余ったから観に行って勉強してきなさい」とチケットを渡されました。技術タイソンの得意技!左フックの距離の詰め方、ガゼルパンチの打ち方2019.10.162019.11.01テーマから選ぶ柔道52試合展開47得意技42女子33総合格闘技30剣道26ボクシング25練習法23高校柔道23キックボクシング21減量17空手15大学柔道部14プロレス14K-111社会人10伝統派空手9蹴り9RIZIN9先生9体格差8指導8スタミナ7中学剣道7カウンター6小手6タイガーマスク6アントニオ猪木6高校空手5システマ5背負い投げ5UFC5スピード5空道4大道塾4ローキック4中学柔道4柔術4内股4高校剣道4先輩4寝技4絞め技4インターハイ4増量4復帰4那須川天心3オリンピック3フック3古賀稔彦3ジャブ3怪我3バダハリ3団体戦3試合終盤3矢地祐介3朝倉海3国体3達人3コナー・マクレガー3井上尚弥2筋トレ2女子ボクシング2村田諒太2寺西勇2桜庭和志2レスリング2小学生2監督2ヒョードル2出小手2崩し2東京五輪2フルコンタクト空手2コンビネーション2寝業2大月晴明2突き2試合運び2佐山サトル2青木真也2回り込み2自信2ミドルキック2剣術2ヴァンダレイ・シウバ2デビュー戦2膝つき背負い2BELLATOR2マネル・ケイプ2腕立て伏せ2合気道2PRIDE2武尊2スポーツチャンバラ2アリスター・オーフレイム2ゲーオ・ウィラサクレック2朝倉未来2五味隆典2トフィック・ムサエフ1小川直也1上迫博仁1柔道全日本1堀口恭二1立ち背負い1吉田秀彦1震脚1ランペイジジャクソン1ジョニー・ケース1ジョン・マカパ1正木嘉美1打たれ強さ1MMA1バーリトゥード1少林寺拳法部1中井祐樹1昇段審査1ヒクソン1アントニオ・プラチバット1グレイシー1イブラヒム・エルボウ二1斉藤仁1辰吉丈一郎1リカルドロペス1関光徳1シューティング1礼儀1かませ犬1川嶋勝重1イーグル京和1徳山昌守1不良1ドネア1型1刻み蹴り1腹筋1逆一本背負い1アマチュアボクシング1引き小手1安全性1KO負け1ステップワーク1篠原信一1サウスポー1誤審1坂口拓1スランプ1サプリメント1江幡塁1柔法1小内巻き込み1受け身1呼吸1痛み1攻め1出頭小手1極真空手1ドン・中矢・ニールセン1プレッシャー1田中恒成1ジョナサン・ゴンサレス1ミカエル・リャブコ師1シャーシュカ1胴1面返し胴1矢尾板貞夫1面抜き胴1佐竹雅昭1ハーフガード1接近戦1乱取り1裸絞1アッサン・エンダム1大外刈り1打込み1がぶり1ディープハーフガード1がぶり返し1中学相撲1朝乃山関1猪熊功1ダンス1歩行1クセ1相撲1高波義行1るろうに剣心1ストライク1肘打ち1ストレート1初心者1リズム1テイクダウン1ロシアンフック1ボブチャンチン1大内刈り1ナジームハメド1野村忠宏1タックル1中国武術1ケンカ1食事メニュー1五輪書1骨盤1松田玲奈1山本KID1柔道整復師1一教1呼吸投げ1大学剣道1佐藤幸治1ブラジリアンキック1きざみ突き1ガード1フランシスコフィリオ1ケンケン内股1切り返し1巴十字1関節技1タイソン1ガゼルパンチ1グラウベフェイトーザ1少林寺拳法1ウィリー・ウィリアムス1河野公平1横四方固め1エロール・ジマーマン1巻き落とし1出稽古1スパーリング1片手突き1ミルコ・クロコップ1ヨーキッサダー・ユッタチョンブリー1面1飛び込み面1左ストレート1マスボクシング1亀田興毅11000万円シリーズスペシャルマッチ1平本蓮1水抜き1久保優太1アダム・ブアフフ1バックポジション1鹿島神流1片胸落1古武術1チンギス・アラゾフ1ジョーダン・ピケオー1後の先1田村亮子1逆突き1五味孝典1桜井マッハ速人1ジョゼ・アルド1エディ・アルバレス1ピーターアーツ1チョーク1川尻達也1大学体育会1ファイトマネー1ブロック・レスナー1IWGP1ハルク・ホーガン1エル・サムライ1新日本プロレス1金本浩二1中邑真輔1ブラックタイガー1ブルーザー・ブロディ1ストロングマシーン1国際プロレス1ラッシャー木村1強豪校1アニマル浜口1藤岡菜穂子1天海ツナミ1敗北1若松市政1シナ・カリミアン1デイビーボーイ・スミス1障害者プロレス1佐藤ルミナ1修斗1長島自演乙雄一郎1ドナルド・セラー二1ウルトラマン1反復練習1魔裟斗1引退1ハイキック1脱力1三沢光晴1ビクトー・サラビア1ザ・コブラ1大東旭1大野翔平1。