腰痛対策の一つであるストレッチポール2019-12-16腰痛対策の一つであるストレッチポールライフスタイルTweet初めての方も、何度目かの方も一瞬でもこの記事を見に来て下さり有難う御座います。それは昨日の夜にお風呂でシャンプーを使おうと屈んだところ突然腰から「ピキーッ!!」と音が聞こえ、激痛が走りました。これはまずいなと思いつつ、歩けるからまだましかと放置していたところなかなか痛みが引かない。来週には引っ越しがあるのにこれはヤバイ。腰痛の原因は、恐らく長時間のデスクワークだと思われます。連日ブログの更新から動画編集の勉強など5時間くらいずっと同じ姿勢を保っていたので、その影響があるかもしれないです。集中するとひどいときは半日ずっと座ったままで作業してて、立つときはトイレか食事をするか、お風呂に入る時ぐらい。痛みがなかなかひかないので、ネットを見てみると体操という文字がよく出てくる。して色々見ているとそういやストレッチポールがあったな気がつきました。ジムでも置いていて、これに乗って気持ちよさそうにしている風景を目の当たりにして、実際使ってみると痛気持ちいのだ。ちなみに家にあるストレッチポールがこちら↓↓それで家でも継続して使おうと、値段もピンキリで色々あったが評判のいいストレッチポール公式のものを購入してしばらく使っていたのだが如何せん寒いこともあり、ほとんど使ってなかったのだ。因みにこちらのものを購入↓↓stretchpole.comこれはただ背骨に合わせてただ寝転ぶだけなのだが、最初は体が歪んでいるのか痛かったのだが、しばらく使うと不思議と痛くなくなって、むしろ気持ちよくなってついウトウトしてしまうこともありました。公式サイトを見るとカラダがゆらぎリラックス効果も得られるそうです。実際は縦に置いて寝転ぶだけですが、足を延ばしたりするストレッチもあります。横にして首を乗せて使うことも出来るのですが、これがまた気持ちいい。自身は方に力が入るタイプの人間で首の凝りが酷かったのですが、これをしばらくすると痛みもなくなり、凝りが改善されたのだ。すごいぞストレッチポール!しかしながら、この存在をしばらく忘れていた。すると腰痛にも効くのではないかと、乗ってみると初めての時と同じような軽い痛みがあり、やはり体が酷使されていたんだなと思いつつ、10分やった後だと腰の痛みが軽減されている!!継続は力なりとはよくいったもので、すっかりほったらかしにしてました。ちなみに運動したあとに使うと、疲労がとれるのも少し早くなります。(そりゃジムに置いているはずだわ)ストレッチポールは腰痛だけではなく、筋肉の緊張をやわらげたり、体のゆがみを改善したりさまざまな効果を得ることが出来ます。リラックス効果もあるので、鬱病の方やHSPの方もリラクゼーションの音楽を聞きながら使用するのもおすすめです。さあ、引っ越しまでになんとか少しでも改善しないと。16:55腰痛対策の一つであるストレッチポールTweet関連記事2019-12-16HSP気質な男が婚活バスツアーに参加するとこうなる婚活バスツアーについて書いてます。HSPが参加するとどうな...2019-12-11鬱病を克服するためにしていること独自の鬱病を克服するための方法を書いてみました。1回言...2019-12-05激務で鬱病発症したHSP気質な男の物語パート1激務で1回目の鬱病が発症するまでの経緯を書いています。この...2019-12-02HSPとは?最近よく見聞きするようになった言葉。読書(主に歴史小説)映画(スパイディー好き)音楽(BABYMETAL)カフェ巡り(主に純喫茶)HSPを知り自分にとっての心地よい生き方を日々模索しています。神戸弁ってどないなもんか知っとう??ネタが無いのをネタにするネガティブな思考に侵されて、やる気スイッチがオフのまま冬になると何故か元気が出ない。それは季節性情動障害かもしれない。神戸弁ってどないなもんか知っとう??ネタが無いのをネタにするネガティブな思考に侵されて、やる気スイッチがオフのまま冬になると何故か元気が出ない。それは季節性情動障害かもしれない。アソシエイト》スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!suusanspさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。