逆に仕事や物事を進めるスピードも上がる気がします。言葉でうまく表せない部分もありますが、ともかく良いです!!心だけでなく、体もほぐれるという事が大切☆本当にリフレッシュできました。程よく汗もかき、運動もできて一石二鳥(^^)まだまだソクササイズは形にできていませんので、これからしっかりと形にしていき、多くの人に必要として頂けるものにしていきたいと強く思います。ブログを見て頂いた方の中には、ソクササイズが何か聞いた事がない方もみえるかもしれませんので、改めてソクササイズについて、きちんと説明をしておきたいと思います。『ソクササイズ』とは、二人一組になって踏み合いを行います。足+エクササイズの掛言葉で、きちんと商標登録もとっているエクササイズです。ソクササイズのメリットを大まかに3つあげますと、1踏まれる側は、筋肉がほぐれ、血流とリンパの流れが良くなり、疲労回復、リラックス効果があります。何より気持ち良いです!2踏む側は、バランスを取るためにお尻や太ももの筋肉を使いますので、筋力アップや筋力維持に繋がります。人間にとって一番大きな場所が、太ももになります。踏む事によって、人間の中で1、2番目に大きな筋肉を鍛えることができます。3踏む側と、踏まれる側にコミュニケーションが生まれる。その中でも、2について更に詳しく説明していきたいと思います。人間は歳をとるにつれて、どうしても筋力が落ちてきます。筋肉は体の約40%を温める作用をしていると言われています。筋肉は温かな血液を押し出す役目をしています。温める作用の40%が体からもし無くなったとしたら、、、体が冷えて当然です。体が冷えるとどうなるのか?免疫力が下がります。風邪も引きやすくなります。足や腰をぶつけると、骨は折れやすくなります。高齢者にとっては死活問題に関わります。3日間も寝たきりで居ると、約1か月分の体力が落ちるとも言われています。これらの問題をロコモティブシンドローム(ロコモ)と言われています。健康長寿ネットロコモ予防の為にも、筋肉(特に大腿部、お尻)が特に必要という事が少しでも伝われば幸いです。●山登りなどが最適です。ソクササイズをお勧めする理由として、他の運動とは明確に違う事が1つあります。それは、『自分が運動をする事で相手に喜ばれる』という事です。踏んでいる間は、もう一人の方は当然踏まれている事になります。力加減をしっかり配慮すれば、大抵の方は喜ばれます。『またやって!』という事になります。『またやって!』という事は、運動が自然に続けられるという事になります。キツ過ぎないソクササイズは、毎日の運動として、とても続けやすいのも魅力の一つです♪そして、もう一つ大切な事は、完成された技術で作られた『ソクササイズ』だからこそ、安心して様々な方に自信を持って、お教えができるという事です。谷川流足圧は踏む事だけに29年間特化し、技術を追求してきました。踏む事だけを追い求めてきた団体はそうそうありません。『足で踏む』という事は一歩間違えれば危険にも繋がります。検索はてなブログをはじめよう!tanikawaryu_souさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。