折り方は簡単なので<Cフォールド>にした。どこまで奥に入れて良いのか分からず、違和感があるので1度外す。記念すべき月経カップデビューは失敗に終わった。さっきの失敗は、力んでいたからだと思う。下半身の力は抜いて、指先に集中するイメージ。無事に挿入することができたが、しっかりハマったのかが分からず、押したり引っ張ったり、回してみたりと色々やってみた。これで大丈夫、、、かな。約5時間後、シャワーを浴びるのと同時にカップを外してみると、カップには経血がしっかりと溜まっていて、漏れもなかった。(これは成功したのか?!)個人的には、挿入よりも取り外しの方がすんなり出来た気がする。勢いよく、少し折りたたみながら一息に抜くだけ。何かが産まれるような変な感覚があったけど、これはタンポンの使用で慣れていたので問題なし。シャワーと石鹸でカップを洗って再度挿入。さっきの<Cフォールド>ではなく、<パンチダウンフォールド>を試してみた。シャワーのついでにカップを取って再挿入するのは、経血で汚れてもすぐに水に流すことができるので楽!就寝前カップから漏れている様子はないが、完璧に挿入できた自信もないし、念のためナプキンを付けて就寝した。カップの意味ないじゃん!!!と内心思いながら。初回は失敗したが、初日にして、案外奥まで挿入しても大丈夫(取れなくなることはない)なことが分かった。取り方のコツとしては、最初はカップの先端が確認できず焦るけど、排便する時ように力めば先端を確認することができる。このコツを掴んだことで、恐怖心が一切なくなったのが初日の成果。適切な挿入位置がわからないのでナプキンは必須。安心感を得るためにも慣れるまでは保険でナプキンをつけようと思う。Cフォールドとパンチダウンフォールドの違いカップの折り方は様々な方法がありますが、主流なのが・Cフォールド・セブンフォールド・パンチダウンフォールドの3種類だと思います。Cフォールドとセブンフォールドはカップを折りたたむ方法で、パンチダウンフォールドはカップの内側に折り込む方法というのが大きな違いです。筆者は最初はCフォールドを試しましたが、のちにパンチダウンフォールドの方がやりやすいと感じました。いうと、折りたたんだあとの先の状態が最も細くなり、挿入しやすいからです。膣内に入れた後はバッと勢いよくカップが開く感覚があり、カップがきちんと開いたかどうか何度も確認する必要がありませんでした。詳しい折り方は以下をご参照ください。参照:月経カップの使い方まとめ記念すべき月経カップデビューは、事前に予習をしていたため、生理が来ても焦ることなくスムーズに試すことができました!しかし、初回は力んでしまって失敗し、手も経血で汚れました。その手を見て最初は正直「うわ〜。生理1日目が休みの日でよかったです。自宅のトイレだったので失敗しても冷静に対処できました。試される方は、外出先よりも家のトイレで余裕を持ってトライすることをおすすめします!誰もが最初はうまくいかないと思いますが、あきらめないで続けてみてください!そこまで言う理由は・・・「月経カップ日記〜私がカップと仲良くなるまでの軌跡。使用前から2日目〜」にご注目ください。関連記事:買ったけど、入らなかった!そんなときも、月経カップをあきらめないで。リラックスしていれるための3つの工夫。小さいときから身体を動かすことが好き。スポーツを通じた国際協力としてNGOにてカンボジアの小学校の体育科教育の普及に携わる。日本では小学生から大人までの幅広い年齢層に水泳の指導を行う。2017年月経カップと出会い、生理中の過ごし方や生理に対する捉え方が大きく変わり、月経カップを通じて女性がより快適で自由に過ごせるように、社会や家庭でアクティブに活躍する女性たちをサポートしたいと思うようになる。世界中の数十種類もの月経カップを試してきた経験から、月経カップの選び方や使い方、経血量やライフスタイルに合わせた生理ケアについて、アドバイスを行ったり、ワークショップを開催したりしている。宋美玄先生)主催「これだけは知っておきたい」講座を受講中。生理中のうっかり漏れ。生理用品のお得な情報、役立つ情報をお届けします。