会社のトイレで痛めた腰が・・・再発(>_<)しました。無理な体勢を取ったらピキッと(-_-;)激痛が走りました。以前切った腰の筋肉が老齢化し、また口が開いた(^O^)見たいです、、、痛い。行事(?_?)高齢(正変換かも)年中行事に為ってきた(-_-)様です。バックサポーターの重要性を感じ、気持ちだけでは出来ないことがあると・・・感じるこの頃です(-_-)【ちょっとコーヒーブレイク】お休みの日〜、朝親子自転車48キロしてからR2Mスーパーバイクレースの観戦をしにビラサーキットへ行きましたら、バイクでは(^_^;)なく車が走ってました。夢は諦めず見続けた者だけが叶えられる。タイ国旗を付けたウイング。夢が叶わないと諦める事があっても、新しい夢を探すことも出来る。何も考えずに出来る者は天才、しかし努力を重ね出来る様になった者も天才だと。事故写真(第1310話)。夢を絶たれた天才に、ご冥福をお祈り申し上げます合掌。保護者の会センターと脳と心に障害を持つ児童教育について、一緒に取り組むことになりました。スコアは93、、つつがなく反省会が終わった2時半(*^_^*)クタクタの自分を自転車にご招待致しました(^-^)。走り始めは、いつもの周回コースの檄坂10度の2キロ手前地点を選ぶ、このコースなら檄坂2本出来るのです。死に漕いでも平均26キロで(@_@)。ピー・パイドゥアイ・マイ・クラープ」と声をかけられ2人組に抜かれる、、ハイと答える前に、30メートル差が開く、立ち漕ぎ開始、私が追いつくと同時にペースを上げる2人組、何とか(>_<)8キロ必死に付いて行きましたがぁ、スリップストリームに入りきれない。体力続かず千切れました。(^_^;)メーターを見ると32キロだったので34キロペースぐらいで走っていた(?_?)。残り後4キロ流し最後の10度の檄坂を登きった私はもう1周する元気もなく26キロでフィニッシュ何となく体重く感じる月曜日の朝。成れるカモしれません(*^_^*)。自分に正直なSさんは(^_^;)と負け惜しみ。ご投稿どうもありがとうございました。内なる声を聞き、晩ご飯食べなきゃと、茹でソーセージとゆで卵を同時に作りました。ソーセージは皮に切り身を入れて爆発防止、卵は割れを入れて剥きやすく。同じ鍋で(*^_^*)ソーセージは良くできた、茹でるだけ(*^_^*)だし、フォークで刺して鍋から出す、卵は穴の空いたお玉で受けて水で冷やす。ゆで卵を剥くがぁ、、、半熟のため上手く剥けずに、ちょっと失敗。庫から出したレタスにくるむ。_)mと、映画エンジェルハートを思い出す。太我慢(-_-;)話でした。「夢は諦めずに、今日はダイエットのお休みデー(*^_^*)」さぁやろう!しっかり食べて明日からダイエット(^O^)いらっしゃいませタイランド。