2016年09月20日よく噛んで食べます。つつましく生きる日々のイロイロ。今年結婚が決まってダイエットをはじめて体重5kg、体脂肪5%減ったので「原田病」カテゴリかな...と。輪郭がのりしろか!余白か!というほど。アンパンマンのようだ、と仰られていた方の意味がよく分かりました。首の後ろもコブの様な物ができ、身体の中心に肉が付く。髪も洗うたびにすごい量抜けましたが元々髪の量が多いため全体的な見た目には影響はでませんでした。断薬後の関節痛のために運動もできず丸々していくのは心が荒みましたね...。結婚を機に、ドレスを着るまでになんとかしなくては!と貯まった楽天ポイントで初プロテインを買ってみました。!シェイカーはもったいなかったのでジップロックのスクリューコンテナで。洗いやすいし混ぜやすいのでおすすめ。200mlの線もあるしね。筋肉をつけるにはホエイプロテインの方が良かったのかもしれないけれど「引き締め」という言葉とイソフラボン効果を期待してこれにしました。チョコ好きには筋トレのご褒美みたいだったのでおいしく飲み切りました(*^-^*)週に3回程度の筋トレとこれでなんとか5kg落とすことができました。ワイドスクワットと背中、腕、プランクメインの運動をインスタグラムやターザンを参考に。落とせたと言ってもふにゃふにゃなのでもう少し追い込みたいところなんだけど夏バテか免疫力低下の兆しを見せているのでここのところ筋トレができておらず。体調戻しつつ、二の腕と背中をもう少し何とかしたいなぁ。(2016/9/20時点)300mlを使ってたけど、もっと縦長のやかわいいのもあるんですね。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSプロフィールAuthor:mimiインドア派あれこれ試すのが好きねこのために生きています猫ブログ分けました。月5回検索で買い物ポイント〇倍!通話料でポイントつきます!プライムが便利すぎて...。