気温も高くて窓を開けて空気を入れ替えたりできたよ。体脂肪率は0.2%増えて13.7%昨日はやっぱりドカ食い解消モードというか、排水・脱水モードになっていたようで、夕食前もそうだけど、夕食後もいつもよりトイレの回数が多かったので、今朝の体重はタイ記録まで復活しました1回のドカ食いは、普段の食事に戻せばすぐに体重も戻るはずと言っていたけど、本当にすぐにピタッと戻ったのは少しビックリ。こんなふうにすぐに戻ることは、しばらくなかったような気がします。ドカ食いゴンちゃんが来たら解消されると予想していたんだけど、ゴンちゃんがこないうちに水分だけで解消されちゃいました。それにしても今朝の計測では、最初の体重がなんかうそ臭い数値でした。就寝直前の体重と今朝のトイレの感じから考えると、もう少し減ってもいいのに・・・と感じたのです。一度量ってみたら、少し減ったんです。「あれ?」と思い、もう一度量ってみると、今度は最初より減っている。体脂肪率が量るたびに違うことはいつものことだけど、体重はこんなことなかったので、この体脂肪計が信じられないことに。昔に買った、体重しか計れないけど50グラム単位の体重計で再度量りなおしてみたら、やっぱり最初より少し減っていて、もう一度量りなおしても、こちらは同じ体重でした。いえば、いつも使っている体脂肪計は重心のかけ方によって少し数値が動くことはあるんです。体重については、古い体重計のほうが正確なようなんだけど、新しいほうの体脂肪計は、使っている土地(札幌とか東京とか、緯度だか経度だか)も考慮されているものだから、本当はこっちのほうが正しいんだろうけど、計るたびに違うんだったら何か楽しくないな〜。あっちにもこっちにも載って量るのは面倒だし・・・。細かく体重を計れるほうが楽しいかな。毎回2度ずつ計量することにしようかな〜。いうことで、今朝は64.40kgでタイ記録。夕食前は64.30kgで新記録。夕食後は65.05kgで新記録。この後も排水脱水モードが続くのだとしたら、明日の朝に63キロ台なんてこともあるかもしれないし、そうじゃなくても、ドカ食いゴンちゃんが来たら、63キロ台突入もあるかも。楽しみ、楽しみ!うつ症状だからチョコを食べる、みたいな結論になってるけど、チョコなど甘い物を食べると血糖値が乱高下するからうつ症状になると書いている本もあるんだけどね。うつ症状をもつ人はチョコレートをよく食べ、症状が重いほど食べる量が増える——。した研究結果が、米内科学会誌「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン(ArchivesofInternalMedicine)」4月26日号で発表された。この研究の共同執筆者である、米カリフォルニア大学サンディエゴ校(UniversityofCaliforniaatSanDiego)のベアトリス・ゴロム(BeatriceGolomb)博士は、「これまで長い間言われてきた、人は気分が落ち込んだ時チョコレートを食べたくなるということを確認した」と語った。ゴロム氏らは、抗うつ剤を使用しておらず、心臓疾患や糖尿病にかかっていない約1000人の成人を対象に、チョコレートの消費量と気分との関係を調査した。対象者には1週間に食べたチョコレートの量を申告してもらったほか、うつ状態の程度を「抑うつ状態自己評価尺度(CenterforEpidemiologicalStudiesDepressionScale)」という基準で測定した。その結果、うつの症状が全くない人びとが1かけ約28グラムのチョコレートを1か月に5個食べているのに対し、最もうつ症状の重かった人びとはおよそ12個を食べていたことがわかった。中程度のうつ症状をもつ人びとは8個だった。ミルクチョコレートとビターチョコレートの区別は行っていない。ゴロム氏は、「今回の結果は、カフェインや脂肪、炭水化物、エネルギー摂取量の総合的な増加からの説明はなされておらず、チョコレートのみに特化したものだ」と強調。うつ症状をもつ人とそうではない人との間には、魚やコーヒー、果物、野菜などの抗酸化物質を多く含む食品の消費量の違いはなかったという。研究では、うつ症状におけるチョコレートの関連性や役割などについては、更なる研究が必要だとしている。(c)AFPはだかでベッドに座り、手で覆った両方の豊かな乳房をにこやかに見つめている洋子(Yoco)の写真。次の写真では、右の乳房はなく、その代わりにばんそうこうがはられている。窓の向こうをぼんやりと見つめている洋子。キャプションには、「何も感じないの」とある。胸には、がんを取り除くために外科医のメスが刻んだ傷跡が縦横に走り、血管は青く浮き出ている。マキ(MakiMiyashita、35)が、乳がんを宣告された2児の母、洋子(38)が新しい自分に生まれ変わっていくまでの2年間を追ったフォト・ドキュメンタリーだ。「洋子にしてみるとその最初の一回の撮影だけでよかったんです」。それはつまり、乳房を切除する前のナチュラルな姿を写真に収めておくという意味だった。宮下は洋子に、これからも撮り続けていいかと尋ねた。新しい体と共に生きていく決意が写真に刻まれていき、その期間は2009年7月までの2年間に及んだ。このプロジェクトには、創造性の追求のほかに、治療という狙いもあった。写真集は3か月後の同年10月に出版された。洋子は、「そのころの数年間は何か大きな渦にもっていかれそうな感じだった」と宮下と向き合っていた頃のことを振り返る。「当時のことは夢中ではっきり覚えていないけれど、やっぱりすごく強く求めていたんだと思う。宮下は、手術後、洋子が体だけではなく自分の内面もさらけ出した瞬間のことを鮮やかに覚えている。バスタブの中で涙を流しながら崩れ落ちるところを撮影した1枚の白黒写真がある。洋子の右の乳房と乳首は、彼女の耳と内またから取った軟骨で外科的に再建されていた。自分の身体ではないみたいで、ちぎり捨てたかったと洋子は振り返る。あるとき、宮下は洋子に胸を見せた。「ホテルでヌード撮影をしているときに、はじめて彼女に私の乳房を見せてほしいといわれたんです」と宮下は語る。「しばらくしたらすすり泣く声が聞こえてきて、見にいったら泣いていた。男性誌の中吊り広告や街中の看板に性的な画像があふれる日本だが、いまでも女性はヌード写真などにかかわるべきではないという風潮が強い。2006年、米ファッション誌ハーパーズ・バザー(Harper'sBazaar)は地下鉄表参道駅に米人気歌手ブリトニー・スピアーズ(BritneySpears)が妊娠中に撮ったヌード写真を使用した大型ポスターを掲示しようしたが、地下鉄側は腰から下を隠すよう求めた(その後利用者からの求めに応じて、修正なしでの掲示が認められた)。■ヌードを通じて自分自身を再発見しかし、女性たちの間で肩肘張らずにカメラの前で服を脱ぐ新しい流れが生まれている。悲しみや喜びのなかで自分自身を再発見するために。妊婦のヌード写真を専門に手がける東京のある写真スタジオは、月に1〜2件だった撮影依頼が、数か月のうちに70件にまで増えた。ヌード写真を撮った妊娠中の女性(31)は「それまでは一人でおなかを見て楽しんでいた」と話す。「明らかに女性のヌードはいろんな視線にさらされている。「でも外れていってしまう私の体が素敵だと思える価値観がある。妊娠7か月の別の女性(34)は、すこし悩んだ末に服を着た姿でプロのカメラマンに妊娠中の姿を撮影してもらった。「最初は気持ち的に準備できていなくて、どんどんお腹が大きくなって自分の体がこわいくらいだった。体の変化、お腹が大きくなってきたことが楽しめるようになってきたから、記念に撮ろうと思った」マタニティフォトの専門スタジオ「ネーブル(Navel)」を経営する高田奈付子(NatsukoTakada)は、前年マタニティヌード写真集を出した人気歌手のhitomiに触発された妊婦が多いようだと話す。宮下はヌードのセルフポートレートを撮るのは使い捨てカメラを持ち歩くことに慣れた30歳前後の女性が多いという。洋子には洋子のヌードを撮る理由がある。「女性は、その人の人生が体にくっついてくる。手術した痕とか出産した痕とか。退院して自分の体を受け入れはじめて、この体でもまだ素敵なんだと思えるようになってから、後になってこれがセラピーになると思うようになった」(c)AFP/HarumiOzawa応援いつも感謝しています二つのブログランキングに参加しています。わからない気もします。こんにちは!・・雨もひとまず落ち着いた靜岡です。日本一の山」は歌った事がありますよね?あの坂本龍馬も見た時のエピソードや【富士山憲章】と言いのも貼られた板ので書いてみました。「富士山記事は次号にも続きます」んがっ・・・・言う様な主旨で記事ってみたのです。タイトルは:『富士山写真を写真展にて撮り、富士山憲章を学ぶ。