プール・ジム・サウナなどの施設・スタジオエクササイズ・一部のプールプログラムを利用時間内なら全て利用可能。担当スタッフからのアドバイスも受けられます。無料スタジオプログラム、無料プールプログラムへ自由に参加できます。ぐなんて...」「泳げるようになったからなんかあるの?」という方へ4泳法(バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロール)25mを目標とした教室です。個々の泳力に合わせて必ず泳げるようになります。参加者の方と相談の上、決定します。体の深層部から鍛えるため骨盤が正しい位置で安定し、全身のバランスが良くなります。関節の可動域も広がり体が無理なく自然にしなやか動き、疲れにくく、ケガをしにくい体になります。☆最近足腰が弱ってきた。☆背中や腰が丸まって姿勢が悪くなってきた気がする。☆少し動くと息切れがする。☆肩や腰・ひざ関節が動かしづらい。※その他...続きを読むトレーニング(パーソナル)現在準備中です。参加者とご相談の上、決定します。個々の目標ごとに回数を決定して目標達成に向け進めていきます。河村浩道...続きを読むピラティス(パーソナル)新陳代謝アップ●ゆがみが解消され姿勢改善●骨盤周りや下半身の筋肉の引き締め●便秘の解消●冷え症の改善●むくみの改善●自律神経を整える・・・身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としたエクササイズと身体の動作法である「ピラティス」。そのピラティスをマンツーマンで行う「ピラティス・パーソナルレッスン」。