5分でできるお手軽「足湯」のすすめ。クレイジー母ちゃんのシンプルな子育てプロフくらし(たべかた)こそだてしごとホームくらし(たべかた)美容・健康5分でできるお手軽「足湯」のすすめ。冷え性やむくみに効果あり2018/04/11SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE母ちゃん5児の母ちゃんのたかなです。していたらむくみもなく、おっぱいの出も順調でした。いい汗もいっぱいかいて、悪いものがどんどん出てくる感じ。効果的な足湯の仕方があるかも!と思ったので、改めて調べてみました。足湯バケツを買うなら?まとめ冷え性やむくみとは?足湯は冷え性やむくみに効くと言われていますが、どうして効果があるのでしょう?そもそも、冷え性やむくみとはどういう症状なのでしょう?冷え性とは?手足が冷たい、腰が冷える、寒くて眠れないなど、冷え症の症状や程度は人によってさまざまです。(こうじょうせんきのうていかしょう)や心不全(しんふぜん)、低血圧による場合もありますが、ほとんどが、血管を収縮・拡張させて熱をコントロールする自律神経(じりつしんけい)が変調を起こしていたり、ホルモンバランスの乱れによる血行障害です。症状の改善や予防にいちばんたいせつなことは全身の生理作用を高め、体をあたためること。日常的に、入浴やマッサージ、適度な運動で血行をよくする心がけが必要です。出典:コトバンク簡単にまとめると、冷え性とは自律神経の不調やホルモンバランスの乱れによる血行障害で、手足などの冷えを感じる症状です。体温を調整する恒常性保持機能の低下を伴うため、体温のコントロールができなくなり、からだ全般に不調が及んでしまいます。障害、ホルモン異常を始めとする様々な病気などが原因。出典:コトバンク(浮腫(むくみ))皮膚の下などに体液がたまってしまった状態です。ふだんでも疲れたときなど、手足がむくむこともありますが、妊娠中は血液量が増え、体の組織全体の水分が増えることから、むくみやすくなります。これが妊娠中の高血圧症(妊娠高血圧症候群)につながることもあるので、朝になってもむくみがとれない、すねを押したときにくぼみが消えずに残っているなど、むくみが強いときは受診しておきましょう。出典:コトバンク(むくみ)こちらも簡単にまとめると、むくみとは血行不良により全身を循環すべき血液やそこに含まれる老廃物が、手足などのある一定の部位に止まっている症状のことです。本来の血液や老廃物は、全身を巡って排出されるべきもの。それがどこか一ヶ所に留まるというのは不自然なことです。結局のところ、冷え性と同様にむくみも血行障害です。足湯とは?一般的な足湯のイメージはこうですよね。足の疲れや凝りをとるため、ひざから下を湯につけること。