ヨガの実践は、「楽」な状態を目指すのでしょうか?私は一番の楽な状態は「寝ていること」だと思います。癒しとしてのマッサージや温泉なんかもそうですね。「あ〜」とため息というか脱力の声が出そうな状態ですね。何もする必要もなく、受け身でただただ脱力し。対比として「快適」はどうでしょうか。イメージとしては「清々しい」、「心地いい」、「気持ちいい」、「満たされている」などでしょうか。楽と対比すると、「楽」は寝ているのに対して、「快適」は湖畔や河川敷を早朝に散歩している感じです。朝起きて伸びをしている状態です。快適さは受け身では手に入らないところが重要です。確かに受け身でも一時的には楽な状態になれます。低下」などの状態になってしまいます。忙しくてもう何も動きたくない時には、受け身でも一時的な開放も必要です。ヨガは自分で動くことろに意味があります。人にやってもらうものではありません。自分で動いて、自分の快適さを作っていくことがヨガです。「楽」も必要ですが、ヨガは自己管理方法を学ぶ役割もあります。慰安は温泉やマッサージでいいでしょう。アーサナアナトミカルアプローチでは、慰安のアーサナではなく、快適さを探す実践方法を学びます。自分自身で快適な清々しい状態を作りましょう。ノンストレスヨガ®️をご紹介いたします。