激変する仕方!!今日はとても寒かったですね。3つの大切な事!で良い姿勢を作るにはどうするのと反響をいただいたので詳しくお教えしようと思います。座った瞬間浅く座るとまず猫背になります。それを防止するためにも必ず深く座ることが最も重要になります。腰を反らせる反らせるためにまず座ってから一回前屈をしそこから背中を前に反らせながら身体を起こしていきます。顎を引いて身体が中立よりやや前方に位置するが大切です。頭を上からつる要は釣り人形のように天井から糸で自分の頭を引っ張られているイメージをすることです。することで姿勢が崩れなく少し自分で整体するような感覚になります。ここからプラスアルファ!お尻後ろ半分にタオルを入れる後ろ半分にたたんだ厚さ5cmぐらいのタオルを入れることによって更に背中が伸びて良い姿勢が楽に!背中が特に丸い方や高齢者にもおススメです。背もたれの間に丸めたタオルを入れる背もたれがあって寄りかかりたい人は必ず丸めたタオルを入れて背中を伸ばしてください。車を運転する方は必ずやっておくと良いですよ!!肩こり・腰痛はこれらをやると激減する方も多いですよ。〜(祝日は営業!)予約優先制(ご予約の方が優先となります。