arukuでは癒しの原点は「呼吸」にあると考えます。深くゆったりとした腹式呼吸。呼吸に意識を向け思考をストップされる呼吸。ビジュアライズを使った呼吸で心身共にリラックスする方法を学んで頂きます。秋へのシフトチェンジ、エネルギーが下に向って凝縮してくる季節なのでグラウンディングも兼ねた呼吸を行います。カラダの構造通りに歩く、癒しの歩き方の説明と実践。歩く事で綺麗なエネルギーの循環が起こる事を実際に体験してもらう。カラダの土台でもあり、第2の心臓と呼ばれるツボがたくさんある足裏、そして足指の重要性と使い方育み方のレクチャーと実践をしてもらいカラダが癒されて元気になっていくという事を体験してもらう。ンを使いながらレクチャー、実践する。最後にビデオ撮影で終了。いうような流れで歩く事と呼吸で癒しをというクラスになるそうですが、。これはまさにマクロビオティックの陰陽五行にそくしています。秋は大気が収縮する時期です。肺と大腸が活発になるので、肺と大腸を意識した対応がもっとも共鳴するといわれています。!呼吸法はもっとも大切なことなんです!この時期。日々の疲れを「癒す」たくさんの自己改善テクをお伝えしたいと思っています!噛むことは癒しを与えてくれることについてもお話して、面白い実践も予定しています。お知らせが続きますが...数秘術の秘密を解く学び。メッセージを入力してください。