黒ごまペーストをパンに塗り、バナナをのせて食べてみました。調味料類を買ったはいいが、使わずキッチンの肥やしになることありませんか?せっかく買った黒ごまペースト、使い切らないともったいない!さっそくご紹介します。作り方パンを焼く(お好みで)ココナッツオイルを塗る焼き上がったら黒ごまペーストを塗る輪切りにしたバナナをのせるココナッツオイルは塗っても塗らなくてもお好みで決めてください。チューブ入りのペーストの場合、油分が分離している場合があります。揉んでから使ってください。バナナにはビタミンB群が豊富!ビタミンB群は代謝の補酵素として働きます。古いものと新しいものとが次々と入れ替わること。生体内で、物質が次々と化学的に変化して入れ替わること、また、それに伴ってエネルギーが出入りすること。体は一見変化はなくても、毎日新しいものを取り入れて古いものを出しています。新陳代謝という言葉が一番わかりやすいです。その代謝がうまく行えるように、ビタミンやミネラルが、車に例えるならネジのように、補酵素としてスムーズに動くサポートをしてくれます。バナナにはその働きをしてくれるビタミンBが豊富なのです!また、ビタミンB群はタンパク質を作る補酵素として働いてくれるので、タンパク質をしっかり摂取したい貧血さんにはおすすめのフルーツのです。まとめ黒ごまペーストは、食事はもちろんバナナやスイーツにも合います。買ったペーストは、様々な食品と組み合わせ、しっかり使い切ってください。貧血改善には、鉄を補給するだけでなく、栄養価の高い食事も必須です。手軽に食べられて満足感の高い黒ごまバナナトーストで、積極的に鉄分・栄養補給しましょう。お鍋ごと計れるってチョー便利!迷っている暇はありません。-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーこの記事を書いた人ぴろりんこ読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。予防医療の浦田クリニックが運営しているカフェのモーニングと...金沢にある健康的な食事をいただけるcafe87でモーニングとランチをいただきました。面白かったことジェルのペディキュアデビュー!子供たちと遊んだり、ペディキュアで綺麗になった休日お立ち寄りありがとうございます。勝間塾のお友だちの有紀子さんはネイリスト。イヤーピースを変えてみた。3/19〜3/26の実績ログを取り続けて気づいたこと。集中しないと結果は残せません。毎日、その日中に眠ることに集中しました。Bluetoothのペアリングができない!ぺアリング方法を教えます。