2019.11.28スポンサーリンクもう20年以上前のこと。私は17歳のときにボクシングでプロデビューしました。地方にある田舎の小さなジムでしたので興行をやるのに人数合わせやジムの都合もあったと思います。私がいたジムは日本ランカーが1人、A級ライセンス2人、B級ライセンスが3人、C級ライセンスが2人いましたが実際、試合を行い練習に来ていたのはランカー含む数人でした。高校生でボクシングのプロテストをもともとプロになる予定などなかったのですが、高校生の頃、急に言われて一緒に入門した先輩とプロになることになりました。当時、私は55kgありましたが会長に憧れのリカルドロペスと同じ階級(ストロー級、現在のミニマム級)だと言われて、2つ返事でOKしました。テストは筆記と実技があり、筆記は基本さえ抑えていれば受かる問題です。実技は強い弱いではなくボクシングの基本が出来ていれば受かる感じでした。テスト当日は緊張しましたが無事に乗り越えて合格と聞かされた後、唐突に言われました。「来月、試合あるから。」1カ月で7キロの減量スタートこうして普段55kgの体重からミニマム級の47.62kg以下まで、約7キロ近い人生初の減量がスタートしました。減量法は諸先輩方に教えてもらいました。サウナスーツを着て練習し、ご飯の量を少しずつ減らして減量する方法。当時のごく普通の減量法でしたがかなりキツく根を上げそうになりました。体重が減って行くたびに何となくふわっとした感じから始まり途中から力入らず、自分の体がとても重く感じ、普通に歩くのも億劫になっていったのも覚えています。試合10日前までに残り5キロに試合1カ月前から10日前までは普通に食べて飲み、通常のジムワークより少しハードに体力作りとスパーリングを行いました。次第に食事は油物を避け野菜や果物中心とし、350mlのペットボトルをゆっくりと時間をかけて飲むようにしました。練習は通常のジムワークを汗をかける環境で行います。人にもよりますが私はスパーリングはなしにしました。この時に楽しみにしていたのが棒アイス(半分に割れるかき氷)でした。冷たい氷を口に入れ、つかの間の幸せを感じたものです。試合10日前からはさらに本格的な減量に突入。残りは約5キロとなりました。試合2日前までに残り1.5キロに5日前くらいからは疲労をぬくためジムワークを減らし、サウナスーツを着てひたすら汗をだす作業。順調に減っていた体重ですが、試合2日前になると急に減らなくなりました。残り1.5キロがなかなか減ってくれません。この時期になると食べ物は口にせずレモンを少し絞った白湯を飲みます。白湯の量は体重と相談しながら調節します。1番辛かったのは家族との食事でした。事情を知らないばあちゃんからは「食べれ食べれ」と言われたのは辛かったですね。苛立ちから漫画でしか見た事ない幻聴を聞いたりもしました。計量パス後に感じた初めての感覚その当時、ボクシングの計量は当日の朝(今は前日計量)で自宅の体重計で測りジムの計量器で測り、大丈夫なのを確認しましたが会場での計量は独特な雰囲気で何度も確認したのに不安な気持ちになりました。その後、関係者からのOKを貰いやっと食事にありつけるのでした。計量後、ぬるめの白湯を入れた水筒で少しずつ水分補給し、私はこれと決めていたほか弁のビーフ弁当と少量のうどん、小さなコップのコーラにしました。これまた初めての感覚が。うどんを一口食べた瞬間、体に染み込んでいくような力が湧いてくるような不思議な体験。胃が驚かないように1時間かけてゆっくりと食べるのですが、全てが吸収されエネルギーに変わるような感覚。味わえない貴重な体験でした。2キロも食べてないのに体重が2キロ戻ってる不思議。食事をした数時間後に体を動かすと減量の時とは違う体の軽さで、シャドーボクシングをやるとするどい音がします。試合の方は何とか判定勝ち。減量の試練を乗り越えての勝ちにその喜びは格別でした。この後にも何度か減量と試合を経験しましたが、初減量、初勝利は何事にもかえられない経験でした。(文・ジャッカル雅登)試合までに体重を戻す総合格闘技の減量方法...なぜ減量が必要なのか自分は試合までに約10Kgの減量を行う。普段は75Kgで試合は65.8Kg以下のフェザー級で試合をしていた。計量が終わってから試合までに5~7Kgは戻すことがきた。村田諒太vsアッサン・エンダムの再戦...初めて観戦した中量級の迫力オリンピックゴールドメダリストとしてすでに十分な知名度を持ってプロに転向した村田諒太は、順調に世界ランカーとの試合をクリアしWBA世界ミドル級王座への挑戦権を手に入れた。相手はフランス人ボクサーのアッサン・エンダム。技術スポーツ経験無しで始めたボクシング...左のパンチが得意技になるまで20代前半のときはちょうど空前の格闘技ブームでK-1、PRIDEが盛り上がっている時期でした。生観戦するほど好きで見るだけでは物足りなくなり、特にスポーツ経験はない僕でしたが実際に格闘技をやりたくなりました。柔術の地方大会の出場にむけて減量を行いました。当時私が住んでいた地方の大会では、軽量級の選手は充実しているのですが、重量級は選手が充実していませんでした。場合によっては重量級の試合が無くなってしまう可能性があるため減量が必要でした。社会人でキックボクシングに挑戦!極端な食事制限による減量に苦しむキックボクシングを習い始めて約一年が過ぎた頃、以前は空手の経験も有った為アマチュアの試合に興味を持ち始め、出てみたいと思うようになりました。伝統空手出身の総合格闘家がボクサーに学んだポジショニングの方法2000年代に自衛隊に在籍しながらMMA(総合格闘技)に取り組んでいました。私はもともと剣道と伝統派空手をやっていたので打撃は得意だったのですが、接近してからの打ち合いのコツがつかめずにいました。増量減量40年前のレスリング減量方法...169センチで48キロ級に出場!来年いよいよ還暦を迎える男性です。プロレス少年でアントニオ猪木の熱狂的信者だった私、そして、クラス一の痩せぎすだった私が、一念発起して大学入学と同時にレスリングに挑戦しました。練習ボクシング初心者がストレートを正しく打てるようになる練習法ボクシングの基本はジャブにあります。言うならワンツーです。フックは子供の喧嘩でも見られるパンチですが、子供の喧嘩で見事なストレートパンチというのはなかなか見られません。ストレートパンチというのは理性のパンチ。本当かどうかは知りませんが独身男性は寿命が短い、なんて話しを聞いたことがあります。理由を聞くと納得せざるを得ませんでした。社会人から始めたボクシング...基本の左ジャブが最強の理由とは?小学生から大学生までずっと野球を続けてきました。大学野球を引退してしばらくした頃ふと、「うわーめっちゃ暇だなー」と思いました。大学までずっと野球に明け暮れていたので、何か熱中できるものがないのが、すごく不自然な感じがしていました。筋トレと言うと、バーベルを使ったベンチプレスや、ダンベルを使ったショルダープレスなどをイメージされる方が多いと思います。技術タイソンの得意技!左フックの距離の詰め方、ガゼルパンチの打ち方2019.10.162019.11.01テーマから選ぶ柔道52試合展開47得意技42女子33総合格闘技30剣道26ボクシング25練習法23高校柔道23キックボクシング21減量17空手15大学柔道部14プロレス14K-111社会人10伝統派空手9蹴り9RIZIN9先生9体格差8指導8スタミナ7中学剣道7カウンター6小手6タイガーマスク6アントニオ猪木6高校空手5システマ5背負い投げ5UFC5スピード5空道4大道塾4ローキック4中学柔道4柔術4内股4高校剣道4先輩4寝技4絞め技4インターハイ4増量4復帰4那須川天心3オリンピック3フック3古賀稔彦3ジャブ3怪我3バダハリ3団体戦3試合終盤3矢地祐介3朝倉海3国体3達人3コナー・マクレガー3井上尚弥2筋トレ2女子ボクシング2村田諒太2寺西勇2桜庭和志2レスリング2小学生2監督2ヒョードル2出小手2崩し2東京五輪2フルコンタクト空手2コンビネーション2寝業2大月晴明2突き2試合運び2佐山サトル2青木真也2回り込み2自信2ミドルキック2剣術2ヴァンダレイ・シウバ2デビュー戦2膝つき背負い2BELLATOR2マネル・ケイプ2腕立て伏せ2合気道2PRIDE2武尊2スポーツチャンバラ2アリスター・オーフレイム2ゲーオ・ウィラサクレック2朝倉未来2五味隆典2トフィック・ムサエフ1小川直也1上迫博仁1柔道全日本1堀口恭二1立ち背負い1吉田秀彦1震脚1ランペイジジャクソン1ジョニー・ケース1ジョン・マカパ1正木嘉美1打たれ強さ1MMA1バーリトゥード1少林寺拳法部1中井祐樹1昇段審査1ヒクソン1アントニオ・プラチバット1グレイシー1イブラヒム・エルボウ二1斉藤仁1辰吉丈一郎1リカルドロペス1関光徳1シューティング1礼儀1かませ犬1川嶋勝重1イーグル京和1徳山昌守1不良1ドネア1型1刻み蹴り1腹筋1逆一本背負い1アマチュアボクシング1引き小手1安全性1KO負け1ステップワーク1篠原信一1サウスポー1誤審1坂口拓1スランプ1サプリメント1江幡塁1柔法1小内巻き込み1受け身1呼吸1痛み1攻め1出頭小手1極真空手1ドン・中矢・ニールセン1プレッシャー1田中恒成1ジョナサン・ゴンサレス1ミカエル・リャブコ師1シャーシュカ1胴1面返し胴1矢尾板貞夫1面抜き胴1佐竹雅昭1ハーフガード1接近戦1乱取り1裸絞1アッサン・エンダム1大外刈り1打込み1がぶり1ディープハーフガード1がぶり返し1中学相撲1朝乃山関1猪熊功1ダンス1歩行1クセ1相撲1高波義行1るろうに剣心1ストライク1肘打ち1ストレート1初心者1リズム1テイクダウン1ロシアンフック1ボブチャンチン1大内刈り1ナジームハメド1野村忠宏1タックル1中国武術1ケンカ1食事メニュー1五輪書1骨盤1松田玲奈1山本KID1柔道整復師1一教1呼吸投げ1大学剣道1佐藤幸治1ブラジリアンキック1きざみ突き1ガード1フランシスコフィリオ1ケンケン内股1切り返し1巴十字1関節技1タイソン1ガゼルパンチ1グラウベフェイトーザ1少林寺拳法1ウィリー・ウィリアムス1河野公平1横四方固め1エロール・ジマーマン1巻き落とし1出稽古1スパーリング1片手突き1ミルコ・クロコップ1ヨーキッサダー・ユッタチョンブリー1面1飛び込み面1左ストレート1マスボクシング1亀田興毅11000万円シリーズスペシャルマッチ1平本蓮1水抜き1久保優太1アダム・ブアフフ1バックポジション1鹿島神流1片胸落1古武術1チンギス・アラゾフ1ジョーダン・ピケオー1後の先1田村亮子1逆突き1五味孝典1桜井マッハ速人1ジョゼ・アルド1エディ・アルバレス1ピーターアーツ1チョーク1川尻達也1大学体育会1ファイトマネー1ブロック・レスナー1IWGP1ハルク・ホーガン1エル・サムライ1新日本プロレス1金本浩二1中邑真輔1ブラックタイガー1ブルーザー・ブロディ1ストロングマシーン1国際プロレス1ラッシャー木村1強豪校1アニマル浜口1藤岡菜穂子1天海ツナミ1敗北1若松市政1シナ・カリミアン1デイビーボーイ・スミス1障害者プロレス1佐藤ルミナ1修斗1長島自演乙雄一郎1ドナルド・セラー二1ウルトラマン1反復練習1魔裟斗1引退1ハイキック1脱力1三沢光晴1ビクトー・サラビア1ザ・コブラ1大東旭1大野翔平1。