骨盤矯正やO脚X脚矯正ではない。「良い姿勢」に大事なこと。19:00福岡市内にある美容と健康のお悩みを真面目に考える場所。...Book骨盤矯正やO脚X脚矯正ではない。「良い姿勢」に大事なこと。・O脚X脚を改善の為に、太ももの内側の筋肉を鍛える事などを想像すると思います。今回はちょっと目先をかえて、頭の位置を整える事に注目してみましょう。前回お話ししましたが、真っ直ぐに立っているつもりでも、ヒトは常にゆらゆらと揺れながら姿勢を保持しています。悪い姿勢へとカラダを構築してしまいます。その揺らぎは、ヒトの頭部の重さに原因があります。してもヒトの骨格では、頭がおおきすぎるのです。その頭を支える事が、良い姿勢を手にいれる第一歩なのですが、その頭部を支える役目を是非、舌と唇に注目してもらいたいです。舌も唇も、横紋筋で骨格筋です。意識して動かす事ができるのです。骨格筋でありながらあまり疲れを感じにくい不思議な筋肉です。唇が下に落ちてしまい「ポカン」と口を開きっぱなしでいるヒトは、まずいません。生理学的にも、口腔内をウイルス等から守る為にも、口は閉じている事が正常です。頭部の安定を促す事が、良い姿勢を作りあげる事の近道です。舌先は、前歯を押してはいけません。触れないようにしてもらいます。舌は丸まって縮こまる事なく、大きく広く上顎を支えます。奥歯には舌は当たっていても問題ありません。歯列は綺麗に生えそろいます。舌と唇には、もう一つ嚥下(物を飲み込む)の際に、よく働きます。トレーニングとして、口を開けた状態で、「水をこぼさないように飲む」というトレーニング方法も良いでしょう。顎関節症などどんなお悩みでもご相談ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。