最新レシピをお知らせしますこのフィールドは空白のままにしてください最新レシピをメールでお知らせいたします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。2019年10月15日(火)コメントさばを使った料理から定番「さばと高菜漬けの中華風煮物」の作り方になります。高菜漬けのうまみと塩けを生かした煮物。さばはこんがり焼きつけて香ばしさを出します。煮るので、高菜の塩けはまろやかです。1枚(250g))はペーパータオルで水けを拭いて長さを半分に切り、十文字の切り目を入れます。小麦粉適量をまぶし、軽くはたいて薄くつけます。–2.小さめのフライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、さばを皮を下にして並べ入れます。焼き色がついたら返し、両面をこんがりと焼きます。火を止めてさばを取り出します。100g)を加えて約1分間炒めます。2のさばを皮を上にして戻し入れ、水カップ1を注ぎます。ふたをし、煮立ったら弱めの中火で約10分間煮ます。途中、1~2回全体を混ぜて高菜をさばになじませます。しょうゆ小さじ1を加えてサッと混ぜます。焼きさばの和風チーズタルタルチーズをマヨネーズの代わりに、らっきょうや漬物をピクルスの代わりにしたへルシーレシピです。第3位さばカツ旬のさばを外側カリッと、中はふんわりと揚げた「さばカツ」の作り方のご紹介です。さばのレシピさばと高菜漬けの中華風煮物サイドバーニュースレターを購読するこのフィールドは空白のままにしてください最新レシピをメールでお知らせいたします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。人気ブログランキングに参加中です。Reserved.このページの先頭へ。