日本人女性に冷えている人多いですよね。12月に「冬の温めレッスン」を開催しました。低かったです...」と。普段体温って、基礎体温を計っている人以外はなかなか計らないもの。低かった^^;ということでした。ここで気づけたことは良かったと思います。体温を上げていく対策が出来ますよね。子宮を守る冷え対策についてお話しました。冷えからくるいろいろな症状を緩和させます。女性にとってはとっても大切。冷えは、生理痛などを引き起こすこともあります。お茶をのんで、ゆったりとした雰囲気でレッスンがはじまります。「飲むおだし」をプレゼント致しました。紅茶のように、ティーバックに入っています。だしとしても使えるし、そのまま飲んでも良いです。小腹が空いた時寒い日のお供に。プラス、雑穀のプレゼントも致しました。冷えていらっしゃる方もご参加頂きました。レッスン参加が、良いきっかけになったようです。体があたたまるように、ぜひ、実践してみてくださいね。冬の温めレッスンFacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。先日の日曜日は、土日セミナー第二弾。...ブログ2017年も素敵な方に恵まれたな〜^^感謝です今年もあと1日で終わりですね。レッスンを行いました。メール相談をしていました。出来ることは、自分でやっていきたいよね」と。