美容と健康chucchy's日々のつぶやきなどなど。今までここにブラシが当たったことなかったんじゃないかってところに届く感じがたまらなく気持ちがいいです順番は、普通の歯ブラシ→タフトブラシ→歯間ブラシで使ってますこれでしっかり磨くと朝歯がざらつくことがなくてすごくいい感じですこの歳になると歯茎も後退しはじめて知覚過敏にもなって、歯の大切さを今更ながらに実感するのよねできるだけ長く自分の歯で食べたいと思うし、遅ればせながらもきちんと手入れを始めたというわけです私たちが子どものころは、今のように歯磨きに力を入れてはいなかった気がします寝転んで親に歯磨きしてもらうなんて、ほんとに赤ちゃんだったころだけで、小学生になってからは自分でいい加減にやっていたっけ...今の子たちは虫歯を作らないためにフッ素塗布やシーラント塗布をやってるし、家でも毎晩私が仕上げ磨きをしているし、この調子で行けば虫歯なしで行けるんじゃないかと思いますこれってかなりうらやましい...私もこうやって育ちたかったわ以前歯医者さんに「虫歯は治らない。2015昨年は辛い一年だったと書きましたが、その要因のひとつは娘がトリコロチマニアになったことでしたトリコロチマニアって聞きなれない言葉ですが、日本語では「抜毛癖」とか「抜毛症」と言います脱毛症ではなく、「抜毛」なので自分で髪の毛を抜いてしまうという病気です原因はストレス女性や子どもに多い症状で、抜いている意識がある場合もあるし、気づかないうちに抜いていることもあるのだそうです娘がトリコロチマニアになっていると気づいたのは夏休みが明けて1・2週間経った頃でした普通の髪を下ろしているときにはわからないのですが、入浴後ドライヤーで髪を乾かすときに両耳の後ろあたりの髪の毛がなく、頭皮がツルツルになっていることに気づきましたそれを見つけたとき、本当にびっくりしました思わず娘に「何やってるの?ここ髪の毛なくなってるよ!」と言ってしまいました娘は自分が抜いているという自覚はあったのですが、ツルツルになるとは思っていなかったようでびっくりしていました夏休みに入った頃から娘の髪の毛がけっこう落ちているなとは感じていたし、実際抜いているところもたまに見ていたので、「髪の毛抜いちゃだめだよ」くらいは言っていましたが、まさかここまで抜いているとは思っていませんでしたすぐにネットで調べて、それがトリコロチマニアという病気だと知り、例えば学校での友だちとのトラブル・習い事の負担・家庭内での人間関係のトラブルなどが原因になるのだと知りましたいちばんに思い当たったのは夏休みのことでしたこれまでの夏休みは私と娘だけで楽しく過ごしていたのですが、息子が1年生に上がり、昨年の夏休みは息子ペースで過ごすことが多く、私自身なかなか思うように時間が取れず、イライラして過ごしてしまったという自覚がありました暑いし、夏休みの宿題をやらせなくちゃいけないし、私は仕事もしなくちゃいけないし、でも息子はなかなかひとりでやることができず、そばについていることが多く、たいへんでした午前中子どもたちは宿題、私は仕事をして過ごし、午後は出かけたり、遊びに行ったりして過ごすようにはしていましたが、週に3日息子は療育に通っていて、夏休み中はそれが午後あって、午後も息子ペースになっていました私にとって昨年の夏休みは仕事が進まずたいへんで、かなりストレスフルな期間だったけど、私だけでなく、娘もストレスを感じていたのではないかと思いました障がいのある子の兄弟は親のたいへんな姿を見ているとなかなか親に甘えられずにこういったストレスを抱えることがよくあるのだという話は、今までにも聞いたことがありましたもうひとつはピアノレッスンのこと夏休み前くらいからだったか、楽譜にやたらと自分で書き込みをするようになっていましたフォルテとかピアノなどのマークを赤く塗りつぶしたり、丸で囲ったり、そのマークが見えなくなってしまうほどでした「どうしたの?」と尋ねると、「先生がなかなか合格させてくれない。家ではできてるのに先生のところだと上手に弾けない」「お友だちと比べられるのがいや」と言っていました「習い事がストレスの原因」ともネットに書いてあったし、これもストレスなのかもしれないと思いましたトリコロチマニアが発覚した日、娘に「何か嫌なことがある?」と聞くと、「学校の運動会の練習がいやだ」「ピアノの先生が怖い」と言っていました次の日、心療内科に行き、診察を受け、「ストレスの原因となるものの目星はついているか」「ストレスの原因を取り除くことはできそうか」と聞かれました目星はついていたので、学校やピアノの先生と話しあうなどしてみるつもりだと伝えましたピアノの先生と話し合いをしたところ、一度話し合いをしたほうがいいとずっと思っていたと言われました娘は一昨年ブルグミュラーがいやだと言ってお休みしていたのですが、去年また再開していて、私は先生がまたやろうと言ったのかと思っていたのだけど、そうではなく娘の方からまたやりたいと言ったのだとか...その理由は「ある子がしつこくブルグミュラーの何番の曲をやっているかを聞いてくるから」だったのだそうです先生からは同じレッスン教室に通う子とそのお母さんの名前が挙がりましたこのピアノ教室に通い始めるとき、その子が通っていることがすごく引っかかっていましたが、いい先生だったし娘も気に入ったみたいだったので決めたものの、私の心配は当然のごとく当たってしまい、とにかく他の子の進み具合が気になるその子のお母さんの存在が私も娘も本当にうっとうしくて、どうにかならないものかずっとずっと悩んでいましたレッスン曜日を変えて鉢合わせにならないようにしたり、露骨にならないように避けるなどしてきたつもりでしたでも、性別も年齢もクラスも通学団も町内会もピアノ教室も一緒という状況の中ではピアノレッスンの時間帯を変えただけでは十分ではなかったみたいです娘はピアノを始めてわりといい調子で上達した時期があったので、先生は「自分の子が追い抜かれるのではという脅威を感じたのかもしれないね」と言い、「子ども同士がライバル視して頑張るのはいいけれど、そこに親が入ってくると面倒なことになる」とため息をついていましたピアノの先生もその親子には手を焼いているらしく、お母さんは毎回レッスンに同伴してきて、次の子のレッスンが始まっているのになかなか帰ろうとしない・構わずドタバタやっているという状態で、先生は「口を閉じて速やかに出て行ってください」と毎回言わなければならないという状況で、口に出さないまでもこの親子のことをみんながあまりよく思っていないことを先生は感じるらしく、この子のレッスンの前後を空けておくという対策を取っていたほどだと言っていました先生は「あのお母さんと私は世代が違うからいいけれど、これで同じ世代で子供の年も同じで...って状態ならしんどいだろうと思う」と言っていました学校の先生との話し合いでもその子のことが話に上がり、娘はその子に対してまったく言い返すことがないのだと言っていました何か文句を言われても娘は何も言い返さずにただ聞いているだけで、「自分がここで言い返さずに黙っていればこれ以上ひどくならずに済む」と思っているようなところがあるとのことでした以前学校で娘がその子に文句を言われ、娘はひたすら逃げて、その子は文句を言いながら追いかけてきて...ということがあって、そのことを私は他の子のお母さんから聞かされたのですが、そんなようなことがときどきあるようでした娘とその子は似たところもあって気が合わないわけではないのですが、用があって遊べないと言ってるのに家に遊びに来たり、遊んでいるととにかくその子ペースになってしまったり、申し出を断ると「なんで?」「なんで?」としつこく何度も聞いてきたり、言ってしまえば空気の読めない子らしく、同じクラスの他の子どもたちも少し戸惑っているようなところがあるみたいでした私としては一刻も早く娘をこの子から遠ざけたい気持ちだったのですが、そういうわけにもいかず、先生にようすを見てもらうことにしました学校で娘は週に1回、私は月に1回スクールカウンセリングを受けることになりましたスクールカウンセリングでは手触りのいい砂をさわりながら先生と話をしたり、砂の上にミニチュアの建物を並べて街を作ったり、毛糸で編み物をしたり、さわっていると気持ちがよくなるようなものを使っていました娘はカウンセリングの時間がとても楽しいようで、カウンセリングのあった日は家でもいろいろ話してくれました「原因と思われるストレスを取り除く」ため、ピアノレッスンをしばらくお休みし、息子を毎週土曜日児童デイサービスに預けて娘と二人でゆったりと過ごす時間を取るように努力しましたしばらくすると、娘が例の子とものすごーく仲良くなり、傍目に見てもまるで子犬がじゃれ合うかのようにコロコロ笑いながら過ごすようになりましたこういう事態は予想していなかったのでとてもびっくりしましたが、ピアノをやめたことでその子と仲よく過ごせるのならそれはそれでよいのかな?と思っていましたそれでもなんとなくその子とのことが引っかかっていて、心療内科の先生からも「その子との距離を取ってみては?」と言われたので、娘と話し合って学校のブラスバンド部に入部することにしました例の子は部活に入っていなかったので、娘が入部すれば一緒にいることも減るだろうし、ブラスバンド部で新しい友だちもできるだろうし、いいんじゃないかと思っての決断でしたもちろん心配もあって、これも習い事のひとつに入るし、これが新しいストレスになるかもしれないと思うと、この決断がよいのかどうか悩んだりもしましたでもいい方向に行き、「どうして4月から入らなかったんだろう」と本人が言うほどで、上級生の友だちもできて、楽しく有意義に過ごしているようで、私もほっとしました部活を始めてしばらくすると、娘が例の子のことをあまりよく言わなくなり、学校でも避けるようになりました私にも「私、あの子と一緒にいたくていたわけじゃない」「あの子とは合わない」「あの子といると全然楽しくない」「今まで我慢していたけど、いやだって言おうと思う」などと言い、これまでと違った友だちと遊ぶことが増え、交友関係が広がり、性格も明るくなって積極的になっていきました学校の友だちも先生も「なんだか変わった」というほどに性格が変わって、今まで例えば学級委員とか委員会などにはまったく関心がなかったのに、「今度立候補してみようかな」と言っていたり、授業でも積極的に手を挙げるようになり、私としては本当にびっくりでした運動も苦手でなかなか自分からやろうとしていなかったのが、市のソフトバレーチームに入りたいと言い、見学に行った日からすごく楽しく過ごしていて、ついでに私と息子も入部して親子3人でソフトバレーを始めることになりましたただ、髪の毛を抜くという行為そのものがぴったりとなくなったかと言ったらそうではなく、癖になってしまっているのでときどき抜いていることもあり、それを目の当たりにするとすごくショックでした心療内科の先生からは「髪を抜くという行為だけを抑えてもストレスの原因が解消されなければ、髪を抜かなくなっても他の行動に出るだけで解決にならないので、髪を抜く行為そのものをあまり気にしすぎないように」と言われていたので、指摘せず注意せずを貫いていました学校でも何かいやなことがあるとすぐに手が髪に行ってしまい、抜いてしまうこともあるようで、「いやなことを感じる→髪を抜く」というループに入ってしまっているのでは...と心配になることもありました私にぎゅっと抱きついてきて、「お母さんとこうしてると髪の毛抜かないでも大丈夫」と言ってきて、学校へ娘を一人で行かせるのが心配なこともありましたお風呂上りにドライヤーで髪を乾かすとき、生え揃ってきた頭皮を見てほっとしたり、新たな場所がツルツルになっているのを発見して落ち込んだりしていましたそれでも髪を抜く行為だけを気にせず、娘が家で居心地よく過ごせるように努めましたいつもいつもそうできたわけじゃないし、「これは言わなくちゃ」と思うこともあるから、ときには怒ったり注意したりもしたし、「今の言い方はよくなかった...」と自己嫌悪に陥ることもあったし、気にしすぎないように気にかけていくことにしんどさを感じたこともたくさんありました娘が気持ちを口にできるようになったのを喜びながらも、ときにひどくわがままで身勝手なことを言うときもあって、頭では「今まで言えなかったことが言えるようになって、ひどいことも口に出てしまっているのかもしれない」とわかっているのですが、ムカッとしたり「なんてひどいことを言うんだろう...」と怒りがこみ上げてくることもありました娘は私に頻繁に抱きついてくるようになり、まるで赤ちゃんみたいな顔をして私にハグを求めてきましたなるべく抱きしめてあげるようにしましたが、忙しいときでも急いでいるときでもお構いなしなので、ときどきうっとうしく思ってしまうこともありました十分にハグしてあげられなかったとき、娘が悲しそうな顔をするのを見ては自己嫌悪になったり、「仕事や家事よりも優先してあげなくちゃいけないのに」と頭でわかっていても日々のやることに追われる中ではなかなか思うように行かないこともあって、自分の中でひどい葛藤がありました心療内科には二週間ごとに通いましたカウンセリングは学校でやっているので、心療内科では簡単な経過の確認と薬の処方だけでした飲んでいた薬はツムラの「半夏厚朴湯」というものです漢方薬なのでドカンと効くようなことはありませんでしたが、毎日きっちりと飲めていたし、そのことが私にとっても娘にとってもひとつの大きな安心になっていましたあるとき私と娘の何気ない会話を聞いていた病院の先生が、「この子は賢い子です。すごく空気の読める子です。精神年齢で言ったら5才くらい上だと思ってもいい。今まで休み明けはいつも「あー学校めんどくさいな。休みならいいのに」と言っていた娘でしたが、今回は「私学校行くのすごく楽しみだよ。