(2019/7/8時点)楽天で購入ボーンブロスダイエット今、アメリカで大ブームなのがボーンブロスファスティングです。間欠的断食の間に飲む、鶏がらや牛骨と野菜のだし汁スープを飲む方法です。作り方は、サーチをかけると沢山出てくると思うので、ここでは簡単にご紹介いたします。鶏がら2羽分をよく水洗いをし、さっと湯通しします。人参、セロリとともにじっくりと煮込みます(スロークッカーとか、圧力鍋があると便利)。味付けは、岩塩とコショウ。お好みでリンゴ酢少々。簡単でしょ?間欠的断食の間、このスープはいつ飲んでもよいといたします。骨髄からのスープは、体の壊れた組織の修復に役立つし、空腹感も抑えられるのです。このスープ、用法通りに作ると、唇がキラキラするくらいコラーゲンたっぷりといった印象になります。自分がやってみてこの間欠的断食はバーバラはまだ始めたばかりです。最近、変な咳がとれなくなっていました。これ、耳鼻咽喉科にいっても、内科にいっても「異常なし」といわれるんですよ。頻繁にコンコンと咳こみます。鑑定の通訳で、一日中しゃべっていますのでね。なんかすご~く喉がイガイガとするのですよ。甘い物の大好きなバーバラは典型的な炎症体質だなぁと、原因不明の咳で強く感じていたので、始めた間欠的ファスティングです。体質改善の目的で始めて45日ほどが過ぎた所なのですが、変な咳は見事にとれました。高カロリーの食事を続けると、体に炎症が起こるんですって。ガンなどを引き起こすと近年言われてきています。咳が取れただけでなく、階段を息切れせずに登れるようになったり、体重が落ちたりと、なかなか良い効果が出てきましたので、この記事を作成いたしました。なんとな~く、体が不調だなとか、アンチエイジングをしたい方は、試してみて下さいね♪いかがでしたか?本日は、本気でファスティング(断食)について書くわよというお話でした。一言でまとめると、カロリーを減らすんではなくて、短い断食期間を作るのがよいという話です。長い記事にお付き合いくださいまして、ありがとうございました。PMちょっと体重落とそうかなーと思うと夕食を抜くのですが、これもちょいファスティングだったのですね。お金も手間もかけずに、数ヵ月で周囲が必ず気付くくらいには体型が変化するのでラクですし、夕食食べたい!と食欲と葛藤するのは、本当に初日だけなので(2日めからは、体が夜は食料が入ってこないのねと諦めてくれます)、続けやすいのですが。人のごはんも作らなきゃいけない主婦にはこれ、ちょっとつらいんですよね...体重(脂肪)と同時に、ごちそうを作る情熱まで目に見えて減ってしまうので。(汗)長生きはしたいと思いませんが、病気の種は、除去出来るならしておきたいですよねー。AMてぃやんそうそう。家族のご飯作るのがむっちゃ辛い。何か作り置きをしておいてそれを食べてもらってます。あと、今台所は義母の占領下(?)にあるので、その辺私は恵まれています。すごく「断食!!」って気合は入れず、ちょっと食べ過ぎたら、1,2食抜いて体に回復の機会を与える位に軽く考えて下さればと思って書きました。気合入れすぎると、続かないよね~。バーバラ返信コメントを残す返信をキャンセルする。バーバラ開運のことを勉強して30年以上が過ぎました。私は小さい頃、体も頭も弱く、家は貧乏。お金を借りる(融通稲荷)必ずつぶれるお店の風水。Reserved.このページの先頭へ。