45分前きのーは脚の日マッスルコンテストで買った鬼のニースリーブの出番ヨォ本当は全身撮りたかったけど〜人が多くて恥ずかしいから脚だけ~🦵分かりにくい~笑笑これよこれガッチリホールドしてくれるの凄い圧!履くのに一苦労~笑あ、リストラップも鬼のやつ買ったのやだぁ、レスラー感半端ない笑で、スクワットおぉぉぉ、、、全然違うよ!本当に!深くしゃがんであ!無理かも?ってなっても潰れないプラシーボ効果かもしれないけど。49分前おはようございます。クソがつくほどいいお天気の朝です。放射冷却で最低気温は0.5度。指先が動かずやっとこさブログ書いてます。暖めてくれる方募集中。~~~定時ダッシュした昨日。帰ると晩ごはんの準備中です。最近、料理の腕前が上がりつつある坊っちゃん。昨日も、野菜を切るところからお手伝いしてたそうです。男でも、簡単な料理くらい出来ないとね♪目指せモテ男♪こちらは、新しく買って貰ったメルちゃんの洋服に夢中な嬢ちゃん。何回も着替えて、髪の毛セットしてを繰り返してお世話してました。56分前こんにちは✨😃❗メルペイ始め🔰ました🎵QR決済から取り入れて行きます❗では本日は...「寝る前のストレッチで下腹をペタンコに!」をご紹介致します✨夜寝る前ベッドでできるストレッチで下っ腹が引っ込んで快眠に!うつ伏せに寝て両手両足を軽く開きます。手を伸ばして上半身だけを持ち上げる。目線は遠くを見て4秒キープしたら下ろす。次に脚を上げて腰から下の下半身を持ち上げ4秒キープ。骨盤のバランスが整ってやせやすくなります。翌朝にはサイズダウンしていることも!以上です❗いいねリブログどう受け取るかは相手次第。コントロールできないことは諦める。1時間前ホタテとウニに土佐酢のジュレとカリフラワーのムースが。グルメでごめん(笑)こんにちは。根白石整骨院の荒川です。映画を観ていて思ったのですが「この作品が好きな人もいれば嫌いな人もいるんだなぁ」ということ。ドラマとかでも感じます。視聴率が悪いと言われているドラマがあって「あれ?!おれ結構好きだったなぁ(笑)」と思ったり。これ人それぞれ受け手によって変わりますよね。あまりにも受け入れられなかった問題だけど好きという人はいるもの。1時間前こんにちは!アルペンクイックフィットネス清水屋小牧のスタッフSMNです!曇りが続いてお布団が干せないので悲しみに暮れています...まぁ、晴れてても朝から晩まで仕事なので休みの日くらいしか干せないですけどね~←みなさん身体を鍛える時、それによってもたらされる効果を知っておくと、筋トレが捗ってモチベーション爆上がりですよ!もちろん『痩せたい』とか『腹筋を割りたい』とか目標目的があってトレーニングに取り組んでおられると思います。1時間前どうも池田です当院は口コミ紹介での患者さんがほとんどです。他院で治らなかった...という患者さんもたくさんいらしています。前の病院や整骨院などで、どういうこと指導されてたの?と聞くとビックリな事がたくさんあります。それやるの?この時期にそれやるの?これが出来ていないのにいきなりそれなの?など、たくさん疑問に持つことがあります。治療する先生方も、情報量が増えてきて、様々なリハビリやトレーニングを学習していると思います。昨夜の地味トレの成果なのか。