公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。pftakagi『ご飯を食べたら痩せました!』ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちはダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木創です。痩せるためには食べる量を減らせば良いと考えられてるのが一般的です。ここ最近は糖質制限ダイエットの流行が合わさって主食を抜く方が多くいます。それで上手くいっていない方も多いですよね。一時的に体重は落ちたとしてもイライラしたり肌艶が悪くなったり最悪の場合は元の体重以上にリバウンド。短期集中型の高額なダイエットジムで一時的には痩せても終了したら元どおりでは意味がありません。私はリバウンドしない習慣を変えるダイエットをおすすめしているので一生続けられないような事はおすすめしません。お米をちゃんと食べましょうとアドバイスしています。先日も糖質を控えていた方にお米をちゃんと食べましょうとお伝えすると「え、でも太るんじゃないですか??」と、ご心配されていましたが実際に食べてみると「停滞していた体重が落ち始めました!」と、ビックリされていました。それに加えて空腹感を我慢しなくて良くなった。イライラしなくなった。