行動目標の設定のしかた行動目標の設定のしかた記録しましょうこのホームページの食習慣や運動習慣のチェックや、日常生活を振り返ってみて、あなたの日常生活で、どんなことが問題点なのか見えてきましたか?問題点をまず認識することが、健康づくりの第一歩です。STEP1をふまえて、どんな自分になりたいか想像してみましょう。おいしく食事をする、若々しい体形を維持するなど、健康でいきいきと暮らすために、どうしたらいいか、できるだけ具体的に目標を考えてみましょう。STEP2に考えた目標のために、実際にできることを書き出してみましょう。1個でもいいですし、何個でもいくつでも書ける人は、たくさん書いてみましょう。STEP3の目標を、このホームページの行動目標などを参考にして、より具体的な行動目標にしましょう。さあ、これからあなたの行動目標を実践していき、健康づくりをすすめていきましょう!できたら、家族や友人に、行動目標を実践していくことを宣言し、健康づくりを応援してもらうと、目標を達成する励みになります。健康づくり事業団トップへ。