◎太陽礼拝など年間を通してヨガを練習していきます。『ほら貝(腸)のポーズ』ほら貝をみると、ぐるぐる渦を巻いて、お腹の「腸」のように見えませんか。このポーズは、通常朝起きたら、まずコップ1杯のお水を飲み行うポーズです。複数のポーズから腸にアプローチしていきます。反応が早い方はポーズをしている最中にトイレに向かう方もいます。体験してみてくださいね。前回にも書きましたが、普段の呼吸は、両鼻ではなく約2時間ごとに左鼻から右鼻へと交互に呼吸をしています。5月には、基本となる「方鼻の呼吸法」を練習しました。意識をすれば誰でも簡単にできる呼吸法です。これから暑い季節になる前に、心を落ち着かせ集中力を高める呼吸法を一緒に練習しませんか。『ヨガとクリスタルボウル』のコラボなの?!お寺ヨガでは、ヨガのポーズを維持する時に、クリスタルボウルのがある時とない時を体験していただいています。個人差はありますが「クリスタルボウルが有るのと無いので、こんなに伸び方(ゆるみ方)に違いがあるのには驚きました!!」と感想をいただいております。皆さまのご参加お待ちしております*\(^o^)/**・*・*・*・*・*・*・*・*・*日曜日の朝に...本当の自分を見つめ、ココロを感じる習慣をはじめてみませんか(*^_^*)お寺ヨガは「ココロを穏やかにする呼吸法」と「カラダをゆるませ、ココロと対話する静かなヨガ」を体験していきます。完備*・*・*・*・*・*・*・*・*・*★受付開始は9:10からとなります。5分前までに入室をお願いします。★ヨガマットのレンタルもあります。(1回200円)数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。★お水は置いておくだけで分子構造が変化した波動水になりますのでお好きなだけお持ちください。★飲み物は糖分の無いお水かお湯でお願いします。★ヨガは空腹時に行うことが理想です。食事は2時間前には済ませましょう。こまめな水分補給はOKです。*・*・*・*・*・*・*・*・*・*<ご予約・お問い合わせは>こちら↓↓↓をクリックしてください。yoga荻原とみ江コメントはクローズされています。カスタマイズ可能なテンプレートを使用してあなただけのウェブサイトを作成しましょう。