便通を良くしてくれる栄養素です。食物繊維は、炭水化物が体脂肪になるのを妨げてくれる働きがあり、食事の前半にとると太りにくくなるとも言われています。太りにくくなることが期待できます。十分な水分と一緒に摂るようにしましょう。内科・小児科はもちろん、体の事、健康のことはどんな事でもお気軽にご相談下さい。インフルエンザや子宮頸がん等のワクチン情報や、血管年齢測定や睡眠時無呼吸検査などを通じて、将来の健康管理を応援しています。