保険診療グループ紹介アクセス採用情報BLOG_NEWS体操教室2018年8月1日こんにちは。藤沢市にあるななみ整骨院、藤沢院の江尻です。暑くなったり涼しくなったりと、温度差がとても激しくなっており、暑い日には40度も超えております。ここ最近患者さんでもスタッフでも足のむくみや夏バテがとても目立ちます。むくみとは血液循環の悪さからくるものです。分かりやすい症状としては靴下の跡がくっきりつく足が重だるい、疲れる足だけ冷たいこんなものがあります。これらの原因としては運動不足、冷房の効き過ぎ、立ち仕事での疲れがほとんどです。これはお風呂をシャワーでなく湯船に浸かるだけで血液循環がよくなり少しずつ変わってきます。その後のストレッチができるとベストです!ストレッチや運動何したらいいかわからない、、そんな方に向けて先日の26日はななみでは体操教室を行いました。テーマはむくみ解消!運動不足解消!となっており、当日は12名の方々にお集まりいただき、話し合いやストレッチ、トレーニングなど様々なことをお話ししながら楽しく行いました。いった行事は1ヶ月に一度行います。