2019年2月23日みなさんこんにちは高卒ノマドのたいぺーです。今回の記事では休日にだらけずに作業をする方法について書いていきたいと思います。こんな人に読んでほしい・休日も勉強したいのだけどつい怠けてしまう。・フリーとして活動しているのだけど、うまくセルフコントロールができない。高校卒業後、アメリカの大学にて正規留学。その後某ベンチャー企業にてマーケティングを担当。後に独学でWEB制作を勉強した後にフリーとして独立。現在フリーとして活動しているので、いかにセルフコントロールをうまくして時間を自分が成長する時間に使えるかということを常に考えています。その中で実際に僕がやってみて効果があった方法を今回の記事では紹介していきたいと思います。自分に合った睡眠について考える。まとめ自分に合った睡眠について考える。多くの人が知っているように睡眠というのはとても大事です。休みの日寝すぎてしまって自分がしたかったことができないという方も多いのではないでしょうか。一般的にはよく朝方がいいとか言われていますが、結論から言うと、朝方がいいか、夜型がいいかは人によります。事実、朝型か夜型かは人によって遺伝子レベルで決まっているという研究結果もでています。僕の場合でいうと完全な夜型で朝方に変えようとすると朝起きれません。2019大事なことは質のよい睡眠をとって、日中のパフォーマンスを上げることなので一般的な世論に惑わされず、自分にとって最も良い睡眠を知りましょう。自分にとって最もよい睡眠形態を知ることで休日でもリズムを崩さず、いい1日のスタートを切ることができます。後で述べますが、1日のスタートはとても大事です。doリストをうまく活用するだらけないようにするためにはいかに自分のタスクにスムーズに取りかかれるかということが重要です。人はタスクを始めるまでに色々考えている間に他の誘惑に負けて怠けてしまいます。スムーズにタスクに取りかかれる仕組みを作りましょう。僕がやっているのは下記の方法です。【だらけない方法】1やることを思いついた瞬間「todo」へ2前日の夜までに次の日やること「今日中」へ3起きたら何も考えず「今日中」にあるものをやるだけ🎉朝に作業する流れを作れば午後は自然と作業できます。2019これを習慣づけるだけでかなり怠ける時間が減りました。(ちなみに僕が使っているタスク管理アプリはtrelloというものです。無料なので使ってみてください。doリストに入れるというのはとても効率的な手法です。心配事やタスクをメモすることで脳内から一度消すことができます。すると、ワーキングメモリーを増やせるので今やるべきことに集中することができるようになります。ワーキングメモリーについては詳しくはDaiGoさんの「超集中力」に書いてあるので是非一度読んでみてください。集中できる環境を整える作業をする上で環境はとても大事です。先ほどの方法でスムーズにタスクに移れたとしても、作業自体に集中できなかったら意味がありません。僕の場合で言うと近くのカフェに行ったり、家でやるにしても絶対にテレビのない部屋でやるorテレビを消して作業をしています。タスクに取り掛かる前に集中できる環境を作りましょう。まとめ休日にも怠けずに作業(勉強)する方法はいたって簡単です。・自分にとって最適の睡眠をとる。・タスクにスムーズに移るという過程を繰り返す。この3つさえできれば自然と作業に集中できます。何れにせよ、実際にやってみて自分に合った方法を探すことが重要になってきます。この記事を見た方はまずは僕の方法を真似てみて、そこから自分に合った方法を模索していただけたらなと思います。現在、web制作で生きているフリーランスです。色々なことに興味が出てくるお年頃なのでたくさんのことにチャレンジしています。【注意点あり!!】アメリカで取得した運転免許を日本の免許に外免切り替えしてみた。