面白くてためになる雑学から、知っていても何の役にも立たないトリビアまで、幅広く発信していくサイトです。女性を中心に、便秘で悩む人は多いようです。写真は、こちらからお借りしました。一般に、便秘には食物繊維(しょくもつせんい)が良いといわれ、世の中には、医者の出す便秘薬のほか、食物繊維がその主成分となっている青汁等のドリンクや、サプリメントなども市販されています。便秘になったら、イコール食物繊維をとれば良いという、安易な考えはある意味危険です。便秘にはいくつか種類があり、あなたの便秘がそのうちのどれに属するのかによって、食物繊維が薬にもなれば毒にもなるからです。便秘は、以下の3つのタイプに分けることができます。ひとつめは、「習慣性便秘」です。これは、便意を催(もよお)してもトイレに行かない習慣が、クセになってしまったものです。催したときに我慢することを繰り返しているうちに、本当に出なくなってしまった症状です。ふたつめは、「弛緩性(しかんせい)便秘」です。これは、踏ん張る力が足りないことで起こる症状です。みっつめは、「痙攣性(けいれんせい)便秘」です。これは、ストレスによって起こるものです。ストレスがその一因となり、大腸が過敏(かびん)になって、痙攣を起こすことによって起こる症状です。大腸の痙攣によって、便がスムーズに腸内を下りられず、出るのはウサギのフンのようなものばかりになります。あなたの便秘がこの痙攣性便秘の場合に、食物繊維をとるとどうなるでしょうか?”ただでさえ、ちょっとした刺激にも腸が敏感になっているところへ、消化の悪い繊維が入ってくるわけです。刺激が強すぎて、かえって悪化してしまいます”。こんな症状のときには、とにかく消化のよい献立にするのが一番です。半熟タマゴ、湯豆腐、柔らかく蒸したカボチャなどが良いようです。世の中には、「このツボを買えば幸福になる」とか、「これを飲めばたちまち健康になる」などと高価な商品を売りつける、インチキ商法のタネは尽きません。今日は、そんなインチキ商法の共通点を探ります。風邪とインフルエンザを同じものと考えている方が多いようです。この2つはまったくの別物です。風邪をひいたときに現われる多くの症...記事を読む外国人を必ず満足させる、接待の方法とは?外国人の接待といえば、浅草に連れ出し、夜は宴会で芸者をあげての飲食というのが通り相場のようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。読書、パソコン、音楽鑑賞。雑学とトリビアの杜.。