14:18:20新年会リバウンドそりゃ、1月に10回も新年会に出ればリバウンドするでしょう。去年の秋まで、約1年かけて89キロの体重を82キロに落とした。方法は、「夕食で、ご飯粒を食べない事」それだけです。一杯飲んでオカズだけで食事を終えるのと、その後またご飯と一緒にオカズを食べるのとでは、総量が全然違う。大食いで、白飯好きな私ですから、最初は相当もの足りませんでしたが、慣れれば、別にどうという事はありません。加えて、「折角作ってくれたから」という理由で、食卓の料理を全て食べていたけれども、家内が「残ったら次のお昼に食べる」というので、無理して全部食べる事をしなくなった。それだけのことで、1年で7キロ落ちました。寒い季節は体内に脂肪を蓄積しようとする。一般的には夏やせて、冬に太る。言い聞かせるしかないのですが、今日も新年会です、、、、、コメント(0)ツイートコメントを投稿する投稿したコメントは管理者が承認するまで公開されません。その他ご利用上の注意点はこちらをご参照下さい。