日々変化する家族のあり方。(金)筋肉チェックいつものフィットネス・ジムへ。ここでは3ヶ月に1回の筋力チェックがある。→努力はいつか報われる入会して2年半が過ぎますが未だに、この片足スクワットが苦手。右足はなんとかできるようになったが左足は相変わらず生まれたての子鹿。本当にできなくて辛い。右足はなんとか11回できた。本当にこの2年半、左足は1回しかできなかったのに、突然10回できた(笑)筋肉がついたというよりは初めて自転車乗れた時の感覚に近い。つかんだわーって感じ。これからは筋肉つけて、20回目指すぞーっ!KingGnuのライブ行きたいぞーっ!(CEREMONYライブチケット落選しました)↓応援クリックよろしくお願いしまーす!↓ツイッターでも最新情報発信中!「お嫁さんな日々」本日のお悩みは1本です!4人の子育てで、忙しい毎日のももさんですが夫が出会い系サイトやデリヘルで遊んでいることが発覚。話し合いをし、もうしないと約束をしましたがその4ヶ月後にまた遊んでいることがわかりました。片足スクワットって、なんていうか身体の重心のかけ方によるというか。重心がどっちかに傾いてしまうとできないんですよね。癖でどっちかにいつも重心を置いてしまうのでできる方の足とできない方の足がある。体幹が鍛えられてきているんだと思います。)うーわーはーずーいー!!!直しました。ありがとうございます。14時12分コツ!ですよね。できたときの、あれ?って感じ、まさに快感!うふふ、1枚だけ当たりました!(これが言いたかったw)ワンマンよりもフェスのほうが当選確率高くて、狙い目です。子鹿もカワイイです(;^_^Aファッジさんって、ほんと努力の人なんですね。膝を怪我してから、必要以上に大事大事に過ごしていたら、筋力がもの凄く衰えて、そこに運動嫌いと加齢で、娘に70で寝たきりコースだねと言われています。16時31分ファッジさんステキ!コツを掴んだにしろ、ベースになる体幹と筋肉がないと出来ない話です。17時23分わたしも1回も出来ません。筋肉も無いし、体重も重い。17時51分おぉ~!すごい!確かに、コツがありますよね。21時20分こんばんは!いつも楽しく拝見しています。片足スクワット、無理しない方がいいですよ。私はこれで右膝を痛めて、退会しました。健康になりに行って、不健康になってしまった。22時36分ロコモ度チェックでは、普通、高さ40cmの椅子に座った状態から、片足立ちが出来るかを見るのですが、1回できれば問題なしという判定になります。ファッジさんの場合、30秒で10回も出来るって、超人ですね。スポンサーリンクCRSSを表示する当ブログへようこそ!初めまして!バニラファッジです。CS使用しています●当ブログの画像は、商用目的でなければ転載していただいてかまいません。使用した場合はお手数ですが一言お知らせください●コメントのお返事はできたりできなかったりです。しても返事が必要の方はメール(hello@vanillafudge.jp)でお願いします●コメント欄の削除依頼は受け付けておりません。投稿した方は、私がブログを閉じるその日まで掲載され続けることをご了承ください●ブログに関係のないコメント、広告宣伝のみのコメント、誰が読んでも不快に感じるコメント等は断りなく削除する場合があります。