食べて、マイナス1.7kgの女性。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。-Q&A-公式ダイエットラジオ『憧れボディの作り方』お問合せサイトマップCLOSE『人数限定』お得なダイエットモニター募集中HOMEダイエットモリモリ食べて、マイナス1.7kgの女性。pftakagiモリモリ食べて、マイナス1.7kgの女性。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちはダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。お菓子が主食になっていませんか?ダイエットの指導をしていて10代、20代の方に多いのがちゃんとしたものを食べていない。お菓子やジュース、良くて菓子パンなどが主食になっているケースが多いですね。カロリーを減らすダイエットをして春雨ヌードルサラダだけフルーツだけこんにゃくゼリーヨーグルトなどなどなんとなく良さそうなモノで空腹を満たしている場合が多いんです。あなたも経験はないでしょうか?最初は少し体重は落ちるけどその後は停滞、辞めたら元どおり。人によっては集中力が低下して、イライラしたり肌荒れなどが出てきたりします。お菓子が主食になってしまっている人がキレイにダイエットするにはちゃんとしたモノを食べること。痩せない&体調不良は間違ったダイエットによる栄養不足が原因です。パーソナルトレーニングにこられた19歳の女性の例です。最初にカウンセリングにこられた時は主食はポッキーじゃがりこカフェオレのような感じでした。そこでお菓子をやめてお米を中心としたちゃんとした食事に変えて頂いたところ2ヶ月で体重はマイナス1.7kg体脂肪はマイナス2.8%(スポーツクラブでの測定結果です。)運動は筋トレを週に1回来ていただきました。劇的なダイエットではありませんがカロリー制限や空腹を我慢する事なく栄養を意識していままで以上にモリモリ食べ頂きました。イライラなし、ストレスなしでダイエットに成功しまたした。19歳でちゃんと食べるダイエットをされた経験はこれからの将来の健康にも大きく役立つと思います。この方が今後、ご結婚されてお子様が生まれてもこの経験があれば家族全員が健康な食生活を送れますよね。最近は無理な事をして短期で劇的なダイエットが流行っていますが一時的にしか続けれない事は辞めれば元どおり。大事なのはそれが維持できるかどうか健康的であるかどうかですよ。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創ダイエット食事・栄養この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。食べて健康的に痩せる方法をお伝えしています。『ご飯を食べたら痩せました!』RECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2017.9.12忙しくてもダイエットはできる!ダイエット2016.10.18綺麗に健康的に痩せたいなら『つめ』の状態をチェック!ダイエット2015.9.30毎朝1分でつくるダイエット習慣!ダイエット2018.2.19『痩せた』より『キレイになった』の方が嬉しくないですか?コラム2017.2.23健康できれいになる為にどんな運動をする?ダイエット2017.6.14脂肪の燃焼に必要な栄養素を知っておこう!ダイエット2017.11.13ダイエットに悩んでいる時間はもったいないですよ。ダイエット2019.1.26これからも健康的な身体作りをお伝えします。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。