下のリンクから参加できます。STYLE|ファッション&ライフスタイル[フォルツァスタイル]体にガタが来はじめるアラフォーは、体のメンテナンスを欠かしてはいけません。健康体を意識することは、イケフォーの条件でもあります。言え、日々忙しくてケアする時間の確保が難しいのもまた事実。したスキマ時間で実践すれば、身も心も軽やかになるはずです。美人インストラクターにレクチャーしてもらえば、断然ヤル気も出るでしょ!?いいですね。40男もヨガをやりましょう!こんかいは屍のポーズですが、他にも連載されているようです。http://gendai.ismedia.jp/articles/-/45523デスクワークで疲れて帰って、ビールのんで風呂入ってごろん。それでもいいんですが、すこし背中と肩の張りはほぐしたいところワニのポーズと三角のポーズあたりはさくっとやって、この最後の屍のポーズをやってほしいものです。LINE@ヨーガライフ東京TwitterシェアGoogle+PocketB!はてブLINEあなたにおすすめ1船のポーズのバリエーションこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、初心者向けの船のポーズから、少し慣れてきた方向けのバリエーションまでをご紹介いたします。楽天WOMAN先週末は、結構いろんなニュースがありましたね。ホットヨガの著作権裁判の敗訴報道が一番愉快でした。個人的には緑がだめっていうのが決めてだったのではないかと思います。...心配でなかなか眠れない......。Googirl心配でなかなか眠れない......。時事ドットコム:マーケット最前線2019/12/24骨盤底から体幹を引き締めて、ポーズを安定させる練習こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。...2019/12/17「股関節」から「前屈」するコツをつかもう!こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガをするうえで、股関節から前屈をすることは必須ですが、その感覚をつかむための方法をご紹介します。...2019/11/04腹筋の使い方~姿勢を整えお腹を引き締めるこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、ピラティスのロールアップを通して腹筋を正しく使い、姿勢を整える方法をご紹介します。AFFINGER4.。