公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。今日はトレーニングのおはなし。私のところに来ていただいているお客様のほとんどは運動初心の方です。最初はみんな筋トレなんてできるかな?ダンベルなんて持てるのかな?って少し不安が混じりながらのスタートなんですが2ヶ月もするとお米よりも重いものが持てた!3ヶ月もすれば初心者とは思えないくらいちゃんとトレーニングできるようになっている方もいます。その頃には当然カラダも引き締まってきます。数ヶ月前は運動なんてした事なかったお客様が「まさか自分がこんな重りを持てるようになるなんて思わなかった!」とご自身にびっくりされてます。やった事がないことを始めるときは不安はあります。何をするにしても誰もが最初は初心者なんです。どんなお客様でも最初からバリバリ運動できる人なんていません。カラダを変えたいと思って運動をはじめるわけですが大事なのは『少し頑張たら出来る事』を積み重ねる事。無理なトレーニングをしてもカラダを壊すだけですよね。いって楽なことをしていてはいつまでもカラダは変わらない。いまのあなたがちょっと頑張ったら出来る事をする。それに、カラダが慣れて来たらさらにもう少し頑張ってみる。やって徐々に出来る事を増やしていけば自分が想像してた以上にしっかりとしたトレーニングができるようになってるんです。私のトレーニング指導ではお客様のトレーニング中の顔つき、動作、雰囲気を見ながらちょっと頑張ればできるように設定していきます。女性の方は本人が思っている以上に筋トレでカラダを変えるチカラはもっています。無理な事をしてもできない事はできない。カラダを変えたい習慣を変えたいなら出来ることを積み重ねていきましょう。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創ダイエットモチベーションこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。未来の自分への自己投資をしよう。RECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2019.4.18ダイエットは心も成長させる!コラム2017.8.16お盆休みに体重が増えても大丈夫ですよ。ダイエット2018.7.8何もしなければゼロどころかマイナス。コラム2018.6.28『洋服の試着が楽しくなりました!』コラム2018.10.2ダイエットのモチベーションを維持するには?ダイエット2018.7.19ダイエットしにきたら、いろんな事がよくなった。コラム2018.1.9『ご飯を食べたら痩せました!』コラム2017.7.7ダイエットはゆっくりでも良いから確実な方法を。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。