これからは、もし雨とか寝坊とかで朝走りにいけなかったら、その場でスクワットを5回やったらチャラになることにしよう。これなら着替えたりしなくても天気が悪くてもできそうだな。気持ちを切り替えたり、他のすぐできることをやることで自己否定に入らずに、気分を上げることだってできちゃいます。失敗しても達成感が得られるので、とってもおすすめです。大切なのは「自分はできる!」ということを自分が信じられるようになること。その確信を、行動の習慣化によって、強めていくことです。すれば、習慣化という課題を自分の力で身につけていくことができます。まとめそれでは、「習慣化のコツ!行動を習慣づけるために必要なこと」を振り返ってみましょう。小さなアクションを目標に、まずはさっそく始めてみましょう。挫折も考慮して、対処法まで決めておけば準備万端ですね。気負わず気楽にやりましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。タイムマネジメントで1日をムダなく使うコツ!こんにちは!ななです。自分に自信をつけるための実践方法を、3ステップでご紹介していきます。自分に自信を持つって、本当に難しいですよね。私が初めて実際に10日間使って実験してみて、気がついたことがあります。...ビジネス・キャリア【ビジネスの始め方】個人事業を開業する超重要なステップ4つ!ななこんにちは!ななです。この記事では、個人で事業を始める時、何からどう始めたらいいかわからない!という方にむけて、重要なポイント4つを紹介していきます。...ビジネス・キャリアやりたいことが見つからない問題を解決!逆に見つける3つの方法ななこんにちは!ななです。この記事では、やりたいことが見つからない時の見つけ方について紹介していきます。自分の人生や進路について考えた時、自分探しの終わりなき旅が頭の中で始まりがちですよね。(6)なな東京芸大→インドで入院→パニック障害と鬱で心身療養ニート→何もできずどん底→ギリギリ可能なこどもの絵画教室で起業→コーチング習得・フリーランス歴9年・大手から絵本出版。リアルビジネスで培った人の成長を本質からサポートする経験から「ただ稼ぐ」だけじゃなく「腹の底から納得できるビジネスと人生」のつくり方を発信中。同時に、身の周りの人たちも幸せにできるような人間になっていく。今日も活動しています。