目が疲れてしまったときは・・・顔ヨガで即スッキリ!アンチエイジングエクササイズヨガワコール小顔TwitterFacebookLine目が疲れてショボショボするするときは、顔ヨガにトライ!瞳のための生活習慣について学んだところで、今回は目が疲れてしまったときの対処法をご紹介。指導は顔ヨガ講師の間々田佳子さんです。夕方に目がショボショボしてきたら即実践を。STEP1/額が動かないように、手のひらでおでこを固定し、まぶしいものを見るイメージで目を細めて5秒キープ。このとき、眉間にシワが入らないように両手でおでこを軽く横に引く。STEP2/額と眉が上がらないように気をつけながら、目を大きく開いて5秒キープ。眼球を押し出すように、まぶたの力を使って目を思いきり見開くイメージ。STEP3/顔は正面を向いたまま、目をワイパーのように左右に動かす。黒目だけを右斜め上に向ける。このとき目線やまぶたが下がらないように。額と眉が上がらないように。STEP4/目線をゆっくり天井に移動。このときも額にシワが入らないように、眉に力が入らないように気をつける。STEP5/視線は遠くに置きつつ黒目を左に移動。黒目を移動するとき、目線が下がらないように緊張感を保ちながら眼球を動かして。そのあと、ぎゅっと眼球を内側に押すように目を閉じてリラックス。左から右も同様に行う。STEP1〜5を3回〜5回繰り返す。目の周りの筋肉を動かすと血流が改善されて、視界がクリアになる効果も期待できるそう。途中で目が乾いてきたらまばたきをして、また続けましょう。★顔ヨガ/劇的目力アップポーズ2.目尻に小ジワを発見したら、指アイロンでシワ伸ばし乾燥から生じる程度の浅い小ジワなら、顔ヨガの「シワ解消ポーズ」で撃退しちゃいましょう!STEP1/目尻のシワを伸ばすように、V字にした人差し指、中指をあてて目を開く。STEP2/ニコッと笑顔をつくり、目の大きさと目尻のV字の指はそのまま10秒キープ。このとき、目尻にシワが入らないようにする。STEP1〜2を3回〜5回繰り返す。目尻で指のV字をつくるときは、横に引っ張るのではなく、上下に開く感じをイメージしましょう。★顔ヨガ/目尻のシワ解消ポーズスキンケアも大事だけれど、それだけでは解消できないお肌の悩みもある。利用規約お問い合わせ小学館のファッション誌「CanCam」の公式サイト。女性のための情報を幅広くお届けします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。第6091713号)です。]で検索してください。