『大股早歩き』を意識している方が多くいらしゃいます。心肺機能を鍛える働きがあるそうです。大きく動くと筋肉がつく、ダイエット効果があるとも言われます。その大股早歩きすることの目的を考えてみませんか?心肺機能を鍛えたい。全身にくまなく酸素が行きわたるので代謝がよくなり、瘦せやすいお身体になります。体内へより多くの酸素を取り込みたいからなのではないでしょうか。胸郭が大きく動いて深く呼吸できることが必要です。お身体の状態、姿勢が悪いと胸郭が広がらず、深い呼吸ができないのでせっかく運動しても、思うような成果がでないことも。バランスポイント重心をおくとお身体の動きが良くなる場所があります。バランスポイントです。