株式会社スポルアップ卓球を上達させるための9つの練習方法とは?ツイートシェアはてブGoogle+Pocket卓球を始めたばかりの方で、なかなか上達しないと悩んでいる方もいるのではないでしょうか。卓球を上達させるためには、いくつかの大切な練習方法があります。今回は、卓球初心者の方向けに9つの練習方法をご紹介します。卓球を上達させるための練習方法1フォア面でボール突きはじめに、ラケットのフォア面でボール突きを10回続ける練習をします。10回続いたら、50回、100回と回数を増やして、最終的には300回続けられることを目標にしましょう。2高さを変えた打球フォア面のボール突きの状態のまま、今度は高さを変えて打球していきます。3高く上げてキャッチフォア面での打球はそのままに、今度はボールを高く上げてラケットの上でキャッチする練習をしていきます。ここでフォア面の練習は、終了です。続いて、バック面でボール突きをしていきましょう。4バック面でボール突き先ほどのフォア面と同様に、バック面でも10回、50回、100回と続けられることを目標にボール突きをします。フォア面に比べてバックは難しく苦手とする方も多くいますが、しっかりと練習してマスターしていきましょう。5フォアとバックを交互に続いて、フォア、バックと交互に1回ずつボール突きをしていきます。目標は10~100回!はじめはできないという方も、諦めずにやってみましょう。下記に動画がありますので、合わせてご覧ください。入ったらまずこれから練習!さらにレベルアップした練習方法1から5までの練習ができたという方は、次の練習も挑戦してみてください。6フォア・サイド(木の部分)・バックの繰り返しフォア、木の部分のサイド、バックでのボール突きを、30回以上を目標に挑戦します。これができたという方は、さらに加えてグリップもいれてボール突きをしていきましょう。7グリップで止める次に、グリップでボールを止めてキャッチします。8ボールに回転をかけて指でキャッチここまでできたら、実際にボールに回転をかけてみましょう。回転をかけたボールを指でキャッチする動きを、何度も繰り返します。9回転をかけたボールをラケットでキャッチ続いて、回転をかけたボールをラケットでキャッチしていきます。これらの練習を何度も繰り返しておこなうことで、ボールに対して良い感覚を身につけることができるようになります。ボールに対する感覚さえ身につけてしまえば、どんどんと上達することができますよ。株式会社スポルアップ株式会社スポルアップです。スポーツに関する効果的な練習・トレーニング・食事を分かりやすい記事で紹介していきます。初心者この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。するために大切な3つの鉄則2020.02.03スキマ時間を有効活用!自宅でできる卓球練習法2020.01.19フォアハンドカウンタードライブをするときの大切なポイント2020.01.14バックドライブの基礎を習得して試合を制す2020.01.07チキータをマスターしたい人必見!安定して打つコツとはフォアクリックを覚えて相手より先手を取るには?RECOMMENDこちらの記事も人気です。株式会社スポルアップ株式会社スポルアップです。スポーツに関する効果的な練習・トレーニング・食事を分かりやすい記事で紹介していきます。詳しくはこちらLogin仮会員が完了できない場合。誰でもできるカットを上達するコツは?2018.06.06株式会社スポルアップ卓球を始めたばかりの方で、なかなか上達しないと悩んでいる方もいるのではないでしょうか。