オフィシャルブログパートナーシップとライフワーク。毎日使える心理学講座2004年3月26日Tweetカウンセリングを終えて、妻と子の待つ実家に行こうとしたら雨がぱらぱら・・・。このところ、よく、雨が降りますね・・・。僕は雨が降るとその時々の自分の心の状態がチェックできるんです。余裕があるときは、雨音や雨の景色をじっと眺めたくなって、気持ちもとても安らかになります。いっぱいになればなるほど、「うっとぉしーなー!もぉ!!!」という気分になります。皆さんも同じだと思いますけど・・・。25日は・・・行きは後者、帰りは前者でした・・・。天気と同じで、心の状態も春は変わりやすいようで・・・。雨音というのは街中に住んでいると、数少ない自然の音で、心が和むことが多いんです。雨を眺めて、音に耳を傾けてみると、昔の記憶や感覚が蘇ってきたりします。小さい頃、雨が車の車庫に当る音を聴きながら、遊びに行きたいのに行けなくてぼーっと雨を眺めていたことを思い出しました。周りの風景が暗くなってしまい、その頃の僕はその景色に流されるように気分も暗くなっていました。それがいつしか、雨の音を聴くと心が安らかになるようになったんですね。大人になったからなのかなあ・・・。自然がたくさんあった田舎を離れたからかなあ・・・。過ごしやすい室内から眺める雨からは、自分が守られているような安心感も得られます。ここにいれば雨に濡れることがないからかもしれないし、今日は何もしなくてもいいかな?という気持ちにさせられるからかもしれません。耳に聞こえる音や自然のものに目を向けると、僕たちの気持ちは落ち着くようにできているようです。いえば、1/fゆらぎ・・・なんて言葉もありますね。波の音、風の音など自然界の音やエネルギーには、心を落ち着かせる周波数を持っているそうで。面談の時にも、緊張をほぐしたり、心を和らげたり、あるいは、感情を解放していく下準備として、そういう瞑想を取り入れることがあります。「耳に聞こえる音に、ちょっと意識を向けてみましょう」という風に。皆さんも、時々、耳に聞こえる「音」に意識を向けてみるといいかもしれません。時に、ふわーっとした気分がやってきますから。あわせて読みたい(3/25)問題が起きる土壌(3/27)犠牲と愛情と。嫌いな人って実は・・・。「ない」ものはずっと「ない」ままだから「ある」を意識づける~思い込みが世界を創造する~彼の「ごめん」は「大好き」という意味!?せっかくうまく行っている恋なのに自らそれを壊そうとする武闘派女子の心理について。私のことを大切にしてくれる人を「テスト」してしまう理由とその対処法お弟子さん制度2期生の無料モニターにご協力頂けませんか?他人に合わせすぎて自分のしたいことが分からなくなっているときに何をすればいいのか?私だけあの人に嫌われてる?と思ったときの対処法~投影の法則を使って~みんなに好かれたい、うまくやっていきたい、という思いが逆に孤立を招く悲劇。築きたい方へ文章と動画セット学べる新しいメルマガ!最近の投稿(ご感想)改めて自分が欲しいパートナーシップは対等でお願いしたり支えたり出来る関係で、温かい家庭を持つことなのだと認識できて、感謝しております。立ちはだかる「恥ずかしさ」という障害物について。右京みさほさんと「交換書簡(動画版)」を収録して来ました!!安定と刺激の両方を求める気持ちのバランスをとるには「本来の自分」を知ること。特定商取引法に基づく表記このブログはリンクフリーです。