減量日誌スマートフォン用の表示で見る減量日誌うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。睡眠時間が乱れる締め切り前で仕事が大変です。ほんと、予想にしていなかった前倒し締め切りで、痛い目にあいました。並行して、通常の仕事量がドカドカ増やされてきていて、ちょっとストレスになっていて、しかもなんか胃が痛くて、毎日つらい。締め切り仕事を終わらせてしまうのがなによりも薬なのだろう。いうか、どこかでやめないと身がもたない気がしてきた。病気が治っているわけではないのだ。うまくマネジメントできるうちはそうするべきなのだろう。何事も仕事を楽しまなければ、やってられないなぁと思う。自分の勉強も全然できないし。今日は仕事優先、絞って以下のやりたいことをやる予定。22:30に寝る試み。do書類作成4つ家出時刻10時台になってしまった。原因は深夜まで仕事したため。深夜まで仕事しないと、パソコンが空いていないため。いうことは、パソコンが埋まるような時に仕事しないということ。いうことは、日頃からこの、急に来る仕事に備えておくということ。今回でフローを6割くらい確立した。帰宅後→22:30に寝る野望を持つ。睡眠時間ストレスがあったり、臨時の仕事があったりでなかなか早く寝れない。目標は22:30-6:30である。断捨離リュックの中身を断捨離した。最近あまりはかどらず。広い意味で、契約関連、手続き関連も断捨離と捉えたい。それも終わっていくとスッキリする。今日は電子化関連を頑張る予定。走れているが、ちょっと停滞している。今日の昼はキャベツなどに抑える。kcalくらいに抑えて置く予定。たすくま移動中の勉強について考えている。混んでない電車に乗ること。それから、iPhoneでできるものにすること。これらを念頭にやってみたい。