|腸内フローラを育てよう!とその前に。16:29スマホや携帯での表示はコチラ腸セラピーと筋肉かいつう館の腸美容セラピーは、まず筋肉から。いっても大腰筋を鍛えろとか、そういうことは言いません。腸や内蔵のことを考えるならそれを覆う筋肉の問題はあるわけで。腹部の筋肉からケアしていくのが、腸美容セラピーのセオリーなんです。なんで「鍛えろ」じゃないかというと。便秘の方たちってお腹の筋肉がけっこう硬いんです。硬い筋肉は、うまく使えないんですね。今すぐやりたいのは鍛えることじゃなく、ふっくらと柔らかくすることなんです。筋肉が柔らなくなると、使いやすい筋肉になるんです。伸び縮みしやすいし、力も入りやすい。実際の「腸」のことを考えると、食べ物は本当に大切。