してこれらのような性格に問題があるのか?一言で表すのであれば、『ストイック』という事になります。ストイックと聞けば、ダイエットに向いているような気がしますが、どんな時でも妥協を許さないストイックさは、「長続きさせる。」という観点からすれば、あまり適していない事もあるので、自分自身が頑張れるときに頑張れような、心に“ゆとり”を作る事も、長く続けるには大切です。強制力と支配力ダイエットは自分の体型に対して、不満や納得がいかない人が行っているモノであって、無理矢理やるモノではありません。ダイエットを強制的に行っていたり、ダイエットを行う事に支配されながら行っている人もいます。それでは長く続ける事に嫌気が差してしまい、ダイエットをする事が億劫に感じてしまう人も少なくありません。確かに、初めのうちは“やらされている感”や“使命感”みたいなものは拭えませんが、長続きさせるためには、これではいけません。ダイエットをする事が『楽しめる』環境を作ってあげる事が、長続きさせるための要因の一つになってきますので、自分に合った内容を探してみてください。まとめダイエットを続けていると、体重が落ちにくくなってしまう“停滞期”に陥ってしまう事も多々あります。その停滞期に負けずに、頑張り続けられる気持ちを維持していく事も大切になってくるので、負けない心も持ち合わせていきましょう。他にも、ダイエットに関する内容は以下を参考にしてみてください。季節の変わり目や、冬などに猛威を振るうインフルエンザなどは、身体の免疫力をあげることも、ひとつの予防策です。暑い外から帰宅した時に、涼しい部屋に入ると・・・。想像するだけで、爽快な気持ちになる事でしょう。体を冷やし過ぎるのは、少々問題...健康もう悩まない!便秘の原因を探ろう!多くの人がかかえている、便秘の悩み。そのほとんどは、生活習慣から起こる「機能性便秘」です。生活習慣を変えれば、便秘の解消につながります。歓送迎会や新生活のストレスで胃腸の調子を崩しがちな春。不調は胃痛や胃もたれとして表れるだけではありません。肩や背中のコリ、肌荒れ、頭痛や風邪といった症状なども、もしかすると胃腸が原因かもしれないのです。疲れた時には衝動的に“甘い物”が欲しくなる人もいるかもしれません。『仕事の疲れ』、『学業の疲れ』、人間社会で生活をしていれば、肉体的疲労や精神的疲労とは切っても切れない事だと思います。Indexの略称で、肥満度指数を調べる事ができ、以下の計算式からBMIの数値を求める事が出来ます。