医療業界の課題と向き合う医療業界の課題と向き合う問題点を掘り起こし、今後につなげるためのサイト看護師はセルフケアを意識しよう!看護師の仕事がハードワークなのは周知の事実である。24時間体制の病院では、看護師には夜勤があり、働く時間に変動があることはもちろん、立ちっ放しや重労働も少なくないので、体力的な負担は大きい。命に関わる仕事内容であることから、勤務中は気を抜けないことが多く、ストレスを溜め込みやすいのも特徴だ。看護師の仕事は肉体的にも精神的にもハードワークといえるが、精神的な面での不調には特に注意が必要と言えるだろう。精神的な負担の場合、不調を感じても無視してしまったり、余裕がないと後回しにしたりしてしまい、多くの看護師は対処をしなくなる。時間が経つほど精神的な疲労は根が深くなり、回復が難しくなることも少なくない。そのため、精神的な不調から身体を壊してしまうことも珍しくなく、早めに対応することが健康維持の鍵になる。看護師は目の前の患者を優先する余り、自分自身に不調や変化があったとしても我慢してしまい、無理をしてしまうことも多いようだ。せざるを得ない環境があることも一因だと思うが、長く仕事を続け、医療現場で看護力を発揮するためには、やはり自分自身のケアはとても重要だ。マッサージで身体の疲れを取ることはもちろん、勤務中の緊張状態から抜け出し、精神的にリラックスできる時間を持つことは欠かせない。常に緊張状態でいると、疲れが取れないどころか休まる時間がなくなるので、ぜひ注意してほしい。看護師は人材不足が叫ばれ続けている仕事だ。その原因は決してハードワークによるものだけではないが、一人ひとりがセルフケアを心がければ、長く現場で活躍できる看護師は増えるだろう。すれば、看護師不足の解消にも繋がり、ハードワークというイメージもいくらか変わるのではないだろうか。