News&Topics「深呼吸」〜最高の癒し、リラックスを導く〜それがヨガゆっくりと息を吐いて、そしてゆっくりと息を吸って。呼吸をゆっくり行うことができれば心身ともにリラックスできます。ここまではみんな想像がつきますよね。ここが難しいところなんです。体のどの部分を意識してどの様に使えば感じられるか。いつもより心地よい呼吸が味わえるか。それを導いてくれるのが「ヨガ」なんです。関節が緩み、骨格にスペースができる。静脈、リンパの流れが良くなる。ここらへんもよく言われること。「最高のリラックス、癒しをもたらせてくれる」ということです。ヨガの動きをゆっくりとゆっくりと味わうことで最高の、極上の深呼吸を味わえます。言葉だけだと、難しいですよね。明日の朝8時にライブ配信します。朝8時、少し早いですね。インスタからライブ配信します!どうぞお楽しみに!なので、明日の朝8時にライブ配信します。https://www.instagram.com/shantibykyokohiraga/Recommend朝のレッスン風景...週末の朝のレッスン風景。取材受けた海外のメディア...人生何が起こるかわからない...少し長文となります。人生何が起こるかわからない。...年末からもう3回小豆を煮ています。2020年に延期となりました。