スクワット110回、プランク1分。綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。2016-04-1311日め。スクワット110回、プランク1分。ボディメイク-プランクチャレンジスクワットきつい。110回、一気にはキツイー。次からは、朝晩に分けてやろうとおもいます。プランクは慣れてきたのか、60秒。キツくありませんでした。あー、脚が、モモがピクピクします。スクワット110回、プランク1分。