“筋トレすると背が伸びなくなる”これは全国の中学生・高校生(特に男子)の間で根強くささやかれている情報です。これ自体の真偽はねえ、、。専門家でも意見が分かれているようで。一応、まーくとしては成長期に重たい(自体重以上の)バーベルなどで負荷をかける筋トレを、本格アスリート並みの頻度で行った場合、もしかしてひょっとすると、骨格(→身長)の伸びに悪影響を及ぼす可能性も否定できない。あたりを見解にしておきましょう。普通の部活程度のトレして栄養・睡眠をちゃんと摂ってるティーン・エイジャーが、筋トレのせいで背が伸びなくなるとはまず、考えられない。ところかな?さてさてところが、ネット上にとんでもない「子ども」の情報を発見。人体・科学そこでまーくの足を詳しく測ってくれた専門家、健康上の問題は無いと太鼓判。微妙に靴が合わないように感じたのは、「気のせい」レベル。(まあ体重が足の外側にかかり、靴も外側の磨り減り方が激しいのは、ある程度しようがない。)それどころか、まーくの足は「シューフィッターの教科書に載っている、標準的な形」なんだそうです。「普通の靴」を買えば、まず問題は無い、とか。それにまーくが「裸足」になったところで、「かなり足を使って運動してる人ですね」、とひと目で見抜いたのはやはり、プロでした。!まーくの足は、長さに比べて幅が狭いので、むしろ「教科書」には「欧米人の標準形」として載っている形だそうです。普通の国産の靴を履いても健康上、何ら問題は無い。日本のメイカーが「日本人向けに幅広で作りました」と謳っているような商品は、かえって向いていない。完璧に合った靴が履きたければ、欧米の「舶来品」の方がフィットしやすいとか。確かに、一つ手に入れた幅狭の「ドイツ製の靴」履きやすいもんなあ、と感じたまーくでした。昨日、5本指ソックスということで写真をお見せしました。考えてみると、まーく本人の身体の一部でも公開したのは、これが最初じゃないですか!というわけで今日は、まーくの「足形」の話。以前、微妙に靴が合わないと不安を感じたまーくは、専門の「シュー・フィッター」さんのいる靴店を訪れたんですねえ。パンプスと外反母趾の関係で、婦人靴専門店にはシュー・フィッターさんは多いです。東京でも男性の足・靴も見てくれる専門家は多くはない。さあ、果たしてどんな「診断」が下ったのか?明日に続く...。人体・科学まず、これをご覧下さい。(セキュリティー警告が出るかもしれないけど、私は問題なかったからね)。「筋肉ムキムキ」です。霜降り信仰の無い欧米では、脂肪が少なく赤身が多いこの品種は大変、人気が高くブランド扱いされているようです。いやいや、食べたくなっちゃうほど立派な身体つきで、って感想しか出てこないまーくでした。貯える(たくわえる)べきはお金だけではありません。健康に歳をとるためには健全な筋肉も骨も必要。貯筋というのは福永哲夫さんの用語。筋トレで貯えた筋肉が健康な長寿を支える。いうのは広田孝子さんの用語『週刊文春』[04.12.09]。35歳くらいまでにカルシウムを摂り骨密度を上げておくことで「骨粗鬆症」を防ぐのが目的。「こつそしょうしょう」(一発で漢字変換できたのがうれしい)予防ねえ。いえば1年前に骨密度測って以来だな。身体の端っこで骨に衝撃を与え(痛くないけどね)、その衝撃がどれくらいの速さで逆端まで届くかで骨密度を測定。堅い・密度が高いほど音波が速く伝わる性質を利用。なんかえらい科学的に納得できる測り方なんで感心した覚えが。異常ない限り、まあいいよな毎年測らんでも、数年に一回くらいで。面倒がっているまーくでした。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。