09時07分Pocket妊娠25週、妊娠生活の中でも比較的体調の安定しているこの時期。お腹の赤ちゃんのために、規則正しい生活を心がけたいですね。妊娠25週頃の胎児の児頭大横径(BPD)は5.6~6.8cm、大腿骨長(FL)は3.7~4.9cm、腹部周囲長(AC)は1.7~2.2cmくらいです。平均体重は700~800gくらいですが、この時期にはまだ個人差や誤差も大きいため、それほど心配することはありません。赤ちゃんの外見は新生児そのままになっていますが、まだ皮下脂肪がしっかりと付いていないので、皮膚はシワシワとして毛細血管が透き通って見えます。この時期には脳の大脳皮質と呼ばれる部分が発達し、赤ちゃんの神経はますます細やかになって記憶や感性も発達してきます。お母さんがどんなことに興味を持ってどんな生活をするかということが赤ちゃんに影響を与えるとも言われていますから、ストレスになるようなことはできるだけ避け、リラックスできる音楽を聴いたり、気分がよくなれるような本を読んだりするとよいかもしれません。妊娠25週頃になると赤ちゃんの口や唇の周りが発達して、お母さんのお腹の中でおっぱいを吸う練習を始めます。この時期には目のレンズである水晶体ができ始め、視覚も発達してきます。味覚や嗅覚もますます発達しています。お腹の中で着々と成長を続ける赤ちゃんのことを考えながら、お母さんは規則正しい生活や栄養バランス取れた食事を心がけたいですね。妊娠25週、安定期も後半に入り比較的体調の落ち着いている妊婦さんも多いかもしれません。お腹の膨らみはほかの人から見てもわかるようになってきていますが、お腹が大きくなるのはこれからが本番。引き続きマイナートラブルには注意が必要です。中でもこの時期には大きくなった子宮に圧迫されることにより便秘や痔が起こりやすくなります。食生活を工夫するといったことも大切ですが、症状がひどい場合には医師に相談するようにしてください。下半身の血流が滞ることでこむら返りも起こりやすくなります。就寝中にこむら返りで目が覚めてしまうということも少なくありませんので、マッサージをして血行を良くしておくことが大切です。この時期には、ホルモンの影響でお腹まわりの毛などの体毛が濃くなる妊婦さんもいます。ホルモンの影響でお肌のシミや脇の下の黒ずみが目立つようになることもあります。いずれも産後は自然とおさまると言われていますので、あまり気にしすぎないようにしましょう。詳しくはこちら妊娠25週の過ごし方と気を付けること寝るときは横向きがおすすめ妊娠25週頃になると、お腹が大きくなることで寝苦しく感じられることも増えてきます。そんなときには、なるべく横向きで寝るとよいと言われています。膝の間にクッションなどを挟むと、より骨盤が安定します。仰向けで寝ることに慣れているという方もいるかもしれませんが、この時期になるとお腹の重みによって血管が圧迫され急激に血圧が低下する「仰臥位(ぎょうがい)低血圧症候群」に陥る危険性も出てきます。仰向けで寝ているときに体調に異変を感じた場合にはすぐ横向きになるようにしてください。寝る前にはしっかりと体を温め、血液の循環をよくしておくことも大切です。妊娠生活の中でも比較的体調の落ち着いているこの時期には、活動的になる妊婦さんも多いと思います。この時期に必要な用事を済ませたり、適度な気分転換をしたりすることは大切なのですが、くれぐれも無理は禁物です。動きすぎると、子宮がキューっと収縮するようなお腹の張りを感じることがあります。張りを感じたときにはすぐに作業をやめて横になって休むようにしましょう。安静にしていれば治まることがほとんどですが、張りが続く、出血があるなどといった場合には切迫早産の恐れもありますので病院を受診するようにしてください。活動の合間には休む日や休む時間をきちんと取ることも大切です。⇒妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の妊婦さんの体と赤ちゃんの様子まとめそれでは最後に、妊娠25週の妊婦さんや赤ちゃんの様子についてまとめておきます。おいしい水と健康生活.com。