企業様向け福利厚生ヨガアクセスインストラクター紹介お客様の声Q&Aブログお問い合わせボールエクササイズの効果についてボールエクササイズの効果1.インナーマッスル(体幹)を鍛える2.骨盤矯正、身体の歪み・癖を治し、正しい姿勢を作る3.むくみ解消4.有酸素運動で脂肪燃焼効果5.腰や股関節などの筋肉をほぐす効果6.筋肉量のUP、基礎代謝UPで痩せやすい身体づくり7.ダイエット効果8.ぽっこりお腹の解消9.腸の動きを活性化し、便秘の解消10.リンパの流れを良くし、冷え、むくみ、セルライトを防ぐ11.肩凝り、腰痛の解消と予防12.ストレス解消バランスボールは治療やリハビリ運動、健康、スポーツ、フィットネス等、あらゆる分野での用いられています。バランスボールに座っているだけで、人はバランスを取ろうとして全身の筋肉をまんべんなく使って無理な付加をかけることなく身体の歪みを矯正することが出来ます。楽しく弾んでダンスしたり、有酸素運動で脂肪を燃焼する効果も!ボールを使った筋トレもたくさんあります。