首や腰が気になってしまう方は多いと思います。改善できるって知っていましたか?今回は運転による身体の負担をシートの座り方、運転の仕方から調査しました!・シートと背もたれの位置は?まずはシートと背もたれの位置です。シートの位置はちょっと前かな?ぐらいにしましょう。一般的に踏み込んだときにヒザが伸びるくらいが楽な運転だ、とか言いますが実際に椅子に座って長時間ヒザを伸ばしていてみてください。ゼッタイ腰が痛くなると思います!この原因は、足をのばすと上半身の重みがすべて腰にかかるからです。背もたれの位置は90度にしましょう。背もたれを90度にすると首を背もたれにピッタリつけたとき目線がまっすぐになります。逆に背もたれがナナメになっていたら、まっすぐ見るには状態を起こさないといけません。首にも腰にも悪いです。・座るのはしっかり深く!さて、シートの位置と角度が分かったので座りましょう。座るときはスキマを開けずに座りましょう。座ったらふとももを見てみてください。ベチャーッとつぶれてませんか?これが良いんです。腰以外にも上半身の重さが伝わっている証拠。ふとももがつぶれてなかったらシートの高さが低いかもしれません。シートを上げてふとももをつぶしてやってください。・ハンドルを持つ手は10時10分!写真は9時15分くらいに見えますけど、だいたい10時10分くらいが良いでしょう。腕を下げると前かがみになるからです。腕の重さを少しハンドルに乗せられます。肩こりの改善にもつながるので、ハンドルは10時10分で持つようにしましょう。急なブレーキをかけたり。自分では平気だと思っていても身体は緊張しています。安全運転を心がけましょう。・こまめに休憩を!やっぱりこまめな休憩は大事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。