センターの職員の方々と一緒にウォーキングの自主グループの立ち上げを行いました。10月5日~11月30日の間で、通所リハビリテーション緑を拠点に全5回のウォーキング教室を実施しました。参加された皆様のお体の状態や歩き方の確認を始め、続けるためのコツや今後のグループ化についてお話させて頂きました。一緒に屋外を歩き、ペース配分の確認を行いました。今後は自主グループとして第2・4水曜日に1時間程度活動される予定となっています。これからは時々ですが、再評価の際に身体状況の確認や相談等を行わせて頂く予定です。参加された皆様が「◯◯まで歩けるようになった」「◯◯へ旅行に行ってきた」など、活動の幅が少しでも広がる声を聞けることを、楽しみにしております。依頼によって当法人の高野、所沢ロイヤル病院の長島さんが高齢者福祉課の皆さんと一緒に、介護予防の強化を図るため、住民が主体的に運営する通いの場の普及するためにサポーター養成講座を行いました。ウォーキング(介護予防教室)9/8~10/13の期間で5日間、ウォーキング教室を行いました。教室の趣旨は、個々の歩き方の確認と修正を行い、ウォーキングを習慣づけて頂くことです。健康教室で、認知症予防体操を行いました。認知課題を行い、汗を流して頂きました。参加者された方は、運動は継続することが難しいとのことで、運動を続けるコツと楽しみながら行える自主練習も合わせて講演しました。センターの依頼により、介護予防教室の講師を務めました。全3回のうち今回は3回目、寒さが深まる中、30名の方が参加されました。ご案内させていただきました。1回目の講師を務めました。しやすい方の特徴や転倒予防に必要な体操、体操を続けるコツ等をお伝えしました。ケーブルテレビの撮影もあり、「体操をやってみる」等の声を聞くことが出来、大変うれしく感じました。健康教室に講師として行ってきました。全3回のうち、今日は第1回目です。転倒予防を目的としたストレッチと筋力強化トレーニングを中心にご案内しました。