今回は、過去にとてつもなくネガティブで自己肯定感ゼロで恋愛依存体質だった私が、依存を克服し、さらに自己肯定感を身に着けることができたきっかけについて書いてみます。そもそも、自分を幸せにするっ...【体験談】自分で自分を幸せにしよう!恋愛依存から抜け出すためには、何に気づけばいいのか。2017-10-02AYURAの『ナイトメディテーション』に、自分を引っ張り上げてもらう。私はいい匂いのするお姉さんにはなれませんでした。いい匂いのするお姉さんに憧れる、おばさんになりかけています。今日は「いい匂い」=「香水」...AYURAの『ナイトメディテーション』に、自分を引っ張り上げてもらう。2017-08-18布団に入って2時間以上眠れなかったわたしが『寝つきの悪さ』を克服した方法。セルフケア-こころ私はとても寝つきがよく、早いと5分ほどでコトンと入眠できます。高校生の途中頃まではものすごく寝つきが悪かったのです。ベッドに入って2時間寝られないなんてザラ。そんな私がなぜ、のび太君のように寝つきがよくなった*1のか。今回はその理由...布団に入って2時間以上眠れなかったわたしが『寝つきの悪さ』を克服した方法。2017-07-10今週のつくりおき。やりたいことだけをやる、な-んにもしない有給休暇。食-ウチごはん今日は有給休暇を取得しました。用事があるわけではないのです。なーんにも用事はないけど、有休とってる。決めてたんだ、2週間前から。この有休日はなんにも家事しないって。1日まるごと、自分のためだけに自分のやりたいことだ...今週のつくりおき。やりたいことだけをやる、な-んにもしない有給休暇。2017-02-27友人に抱いた劣等感を手放そう。その理由を免罪符にはしない。セルフケア-こころ身近にいる友人に劣等感を抱いたことがある人は、きっと大勢いると思う。自分の理想を、自分にはできないことを、やすやすとやってのける友人。身近にいてよく知っているからこそ、心のどこかで羨ましいと思ったり、妬ましいと思ったり、自分と比較してし...友人に抱いた劣等感を手放そう。その理由を免罪符にはしない。セルフケア-こころ最近、なかなかブログの更新をしなくなってしまった。プロにしたのになぁ~なんて思てしまいましたが、ここでなぜなんだろうって、考えてみた。いうことで、自分の頭の中の整理。読んでいるだけで満足してし...ブログ更新頻度が落ちた、その理由を考えてみた2016-04-10自己分析ツール『ストレングスファインダー』やってみた!私の上位5資質はこれでした。セルフケア-こころストレングス・ファインダー®をやってみました。その存在を知ったのは1年ほど前ですが、そのときは「ふーん」って思った程度で、自分の「強み」を調べてみようなんて思いませんでした。唐突に「自分のことが知りたい」と思い、やってみました。この...自己分析ツール『ストレングスファインダー』やってみた!私の上位5資質はこれでした。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。