呼吸によって体内に酸素を取り入れる「肺」は胸郭の中におさまっています。胸郭の動きが良ければ呼吸によって肺が大きく伸び縮みするのでたくさん酸素が取り入れられます。姿勢が悪いと胸郭が広がりにくくなるため肺が大きく広がれません。ため息、吐息が出てしまう時うつむき加減で首が前にでて猫背になりがちです。胸郭の動きも悪くなり体内へ取り入れる酸素の量も少なくなってしまいます。呼吸のたびに胸が動かないいわゆる呼吸が浅い状態だとガス交換の量も少なくなるので血液内の酸素量も減ってしまいます。呼吸が浅くて元気がなくなるのかうつむき姿勢だから元気がないのか。姿勢と心の持ちようは時にリンクします。気持ちなんてすぐ変えられそうですが人には感情があるので気持ちを持ち直すことがうまくいかず時間がかかることもあります。鏡を見て意識して直せる「姿勢」からアプローチすれば気持ちにも小さな変化が生まれます。気づいたら直せる方から直しましょう。姿勢よく大きな声で「私は元気がない!」と言っても元気がないようには見えません。姿勢から気持ちを変えることはあながちウソではないのかもしれません。見た目の印象と言葉のズレを人は察知して判断します。不快な症状を感じている時、ご本人はつらくても周囲には伝わりません。症状に振り回されず穏やかな自分に戻れるようになっていきます。変われる可能性がたくさんあるのです。胸郭を開いて気持ちも前を向いていくものです。