骨ごと揚げて、カルシウムたっぷりのフライ。公開日:2008/07/07更新日:2014/09/19下準備イワシはウロコを取って頭を落とし、ワタを出して水で洗う。親指の腹を骨に添わせ頭側から尾に向かって滑らせるように身をはがし、水気を拭いて塩コショウを振る。(ヒント)今回は7~8cm位の小さめのイワシを使用しています。スライスチーズは3~4等分に切る。キャベツはせん切りにし水に放ち、パリッとしたら水気をきる。作り方1イワシに<衣>の小麦粉を薄く振り、半量にスライスチーズ、バジルをのせ、残りのイワシでサンドする(15~20個できます)。2<衣>の残りの小麦粉と卵、水を混ぜ合わせ、(1)をくぐらせてパン粉をつける。3170°Cに熱した揚げ油で色よく揚げ、油をきる。器にキャベツと盛り合わせ、レモンを添える。お好みでウスターソースをかけて下さい。不足しがちなカルシウム。骨は常に新陳代謝をくり返しているので毎日摂取することが大切!特に妊娠中や授乳中の方は積極的に摂取するように心がけたいですね。そこで今回は不足しがちなカルシウムを簡単に摂取できるお子様も大満足な簡単美味しいカルシウムレシピをご紹介したいと思います。Suzukieriさんイワシにチーズと大葉を組み合わせることで、魚臭を消すことができ美味しく頂くことができます。読売テレビanna【大阪では唯一】売り切れ必至のフルーツサンド専門店『フツウニフルウツ』が11月11日大阪にオープン!東京や鎌倉で大人気のカフェ『パンとエスプレッソと』。京都宇治の老舗「辻利」から春限定“さくらと苺”のパルフェが登場。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。