歩く時にも、ぜひ意識して頂きたいことです。筋肉でバランスをとる歩き方になります。向こう脛がいつもパンパンになってきます。故障の原因になりかねませんので要注意です。正しい方法を正しい順番で腰から下の筋肉は全身の70%。動かせば、普通に歩くだけでも代謝はあがってきます。足の後ろ側の筋肉から推進力を得る歩き方。軸がぶれずに、まっすぐ進みます。その上筋肉に頼らないので疲れにくい。無駄な力が抜けて呼吸も深くなります。その一歩が心肺機能をあげて代謝が上がる歩き方になるのです。