朝食抜きって、一般的には不健康の代名詞的方法です。朝というのは、本来前の晩までに食べたものを排泄する時間なのです。排泄作業に全力を注ぎたい内臓は、朝食が入ってくると、排泄しながら同時に吸収作業も行わねばならない。働かせすぎが疲れの原因というならば、休ませるためにどうしたら良いか。食事の回数、量を減らすということです。効率が良いのが朝ごはん。前の晩18時―19時あたりに晩御飯を食べてから体は18時間かけて消化吸収を行います。単純計算すれば、次に食事をしても良いのは翌日の12時―13時。忙しい朝、食べるのをやめて会社に行ってしまえば、そのまま昼なんてすぐですから、意外と出来ます。【正しい朝食抜き生活】いきなり止めるのは難しい、そんな場合は野菜ジュース一杯ならOK。それ以外は昼まで口にしてよいのは水だけです。朝食抜き生活が板につくと、とにかく体の軽さに驚かされると言います。腸が正常に機能し始めるので、様々な体質改善効果も期待できる。あとは、良質な水を適宜飲むこと。朝食を止めることが出来たら、あとは、昼、夜も食べる量を少なめにしていくんだそうで。2食にしたら吸収が良くなって太るんじゃ?って話ですが、簡単に言えば、朝食べていたカロリー分取り入れるカロリーは少なくなるわけで、残りの2食でドカ食いしなければ逆に痩せるはずなんですが。健康にはなりたいけど、かなりストイックな感じではありますね。食べ方にも問題があれば、現代社会には食べ物そのものにも問題があります。食の安全が叫ばれる今、自分が当たり前だと思って食べているものを今一度考えてみるのはどうでしょか。以下、ご参考までにやめるに越したことはないと言う、疲れる食品たち。肉はまず、食物繊維がないのがいけてないそうです。消化しにくく便になりにくいので腸内に長時間滞留します。おなかの体温は37度。体の中であろうがお構いなしに肉は腐ってくる。腐敗した肉には悪玉菌が大量発生する。この悪玉菌が吸収され血液に侵入し、体の変調を起こすのだそうです。魚も肉同様に、食物繊維がない。理由ですが、それよりなにより、現代は海洋汚染がひどすぎて、汚染物質の濃縮がすごいんですって。そりゃ、妊婦は食べるなと言われるわけです。肉や卵同様、人間のタンパク質と異なる種類の動物性たんぱく質は、体にとって毒。この毒を無毒化してから吸収しているので、体にとって大きな負担になるそうです。個人的に聞いたことがあるのは、日本人は人種として牛乳の酵素を分解する能力が低いそうで。牛の子供を育てるためのものを人間の大人も飲むって言うのが根本的におかしいんだとか。取りすぎは中毒症状を起こしたりすると言われます。ま、取らないに越したことがないっていうのはみなさんご理解していらっしゃるかと。言うわけでですね、これ全部実行するっていうのは、相当厳しいベジタリアンになることで、実は何年も前に友達に朝食抜きライフのことを教えられて私もしばらくやってみたことがあるんですが、なかなか続きません。確かに朝食抜いてた頃は、体が軽い。それは間違いないです。最近は甘い菓子パンがあることを思い出して起きちゃう、そんな不健康な感じではありますが、まず、朝食抜きに大事なのは、朝ごはんになりそうなものを用意しておかない事ですね。始めてみるとしますか。MINDTALKこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。