上記は腰痛の方々の多くの方がお持ちのお悩みではないでしょうか。腰痛の原因は?腰痛の方々の多くの痛みの原因の一つに、日常生活による歪みが考えられます。日常生活で繰り返す動作により、身体に歪みが生じ、痛みが発生しているかもしれません。その歪みの根本となる原因を見つけて、左右のバランスを整えていかないと、いつまでも痛みは残ったまま、慢性化してしまいます。腰痛改善のためのピラティス腰痛になる原因を見つけて、負担のない体に戻していく方法の一つとしてピラティスをお勧めいたします。椎間板ヘルニアと、腰椎すべり症、坐骨神経痛でゴルフができなくなってしまった私自身も、ピラティスと出会い、ゴルフを再開することができました。痛みの原因を見つけて、改善策を作り、ピラティスのエクササイズでリハビリと再発予防を行っていきます。最初は正しいフォームでできているかを確認しながら行っていただきます。続けていただく過程で、痛みが軽減できているかを確認し、場合によっては改善策を練り直し、取り組んでいただきます。3か月集中プログラム身体が変わっていくには大体3か月はかかりますので、3か月集中して行っていきます。3か月集中して体に覚えさせ、その後は継続的に続けていただくことが何よりも大切です。惰性で続けていただくと、効果が軽減したり、間違った動きになってしまいますので、3か月後は定期的に体のバランスや動きをチェックさせていただき、再発を防止していきます。歪みを整えても日常生活が変わらないと、すぐに元に戻ってしまいますので、生活習慣の見直し等のアドバイスもさせていただきます。歪みを整えるリアライン・コアで関節の歪みを整え、ピラティスで骨盤の安定性を高めます。可動域アップリリアライン・コアで関節の歪みを整え、股関節周りの可動域を高めます。予防のための強化リアライン・コアで関節の歪みを整え、体幹トレーニングで全身の筋力アップメニューの内容は、体の変化をその都度確認し、ご相談しながら進めていきます。提唱する関節の歪みに対し根本的に働きかける治癒理論です。「リアライン・コア」や「リアライン・バランスシューズ」はその理論に基づいた治療用デバイスです。CORE)は、日常生活で生じた骨盤と胸郭のゆがみを整えるトレーニング器具です。リアライン・コアを装着して、簡単な動きを行い、骨盤と胸郭を左右対称に整えていくことで、姿勢改善や脊柱、肩甲骨や股関節の可動域を高める効果、コアの安定等が期待できます。詳しくはリアライン・コアをご参照ください。公式サイトはこちら「リアライン・バランスシューズ」リアライン・バランスシューズは、膝や足首の関節の歪みを整えながら、筋力アップに効果のあるトレーニング器具です。膝関節用と足首関節用の2種類があります。膝や足関節の怪我のリハビリテーションに加えて、下半身の安定にも効果が期待できます。詳しくはリアライン・バランスシューズをご参照ください。