幸せになることシングルマザーです。「体温異常と水分補給」というテーマがあったので参考に載せます。体温は、免疫や代謝に関与し、健康のためには大変重要です。ある調査において、4歳から10歳の子供の体温調査を行った結果、約4割の子供に体温異常があることが分かりました。現代人は、大人だけでなく子供も体温異常なのです。人の体温調節は、自律神経の働きで行われます。朝になって目が覚めると活動を行うために体温も上がり、夜になり活動を終えると体温も下がり、眠りにつくことができます。体温異常には、いくつかの原因があります。●睡眠不足などの生活リズムの乱れから自律神経の働きが正常に行われていない●朝食を食べない●エアコンなどが整備されすぎて発汗せず汗腺が機能していないまた体温調節のために重要となるのが「水分補給」です。夏場の暑い時は、日常生活内での水分補給を意識しますが、暑い時期以外は特に意識を持っていない場合が多いのではないでしょうか。水分補給の回数が多い(1日9回〜10回)子供ほど体温異常の割合が低くい結果になったそうです。この関連性は大人にも当てはまります。自律神経を正す為に朝食をちゃんと食べ、睡眠をしっかり取る。運動や日常生活の中での水分補給は夏場でなくてもこまめにとることが重要です。今年に入り、急に腰に痛みが出て、モモの外側から足にかけて痛みが走り動けなくなりました。(>_<)あまりの痛さに、自分の症状をネットで調べると、やはり坐骨神経痛でした。その日は、特に冷えてしまって体中が冷たくなっていた日でした。これはきっと冷えから来たのだろうと思い、寒い日ではありませんでしたが、なんと!ホッカロンを腰に貼って寝ました。痛みで一つも動けなかったのです。(T_T)あーー!でも温まるから多少低温ヤケドしてもいいかっ!と思いそのまま朝まで我慢しました。寝返りがうてなかったので、やはり低温ヤケドはしましたが、だいぶ痛みは和らぎました(^ー^)坐骨神経痛は痛くて、歩くのもかがむのも出来ない状態になります。腰が曲がって歩くので伸ばすのが大変でした。^^;その日から、冷えが、「全ての病気の元」になりやすいと思い、お風呂も熱くしないでゆっくりと長湯に浸かり体を芯から温めるようにしました。日に日にだんだん痛みが無くなり今では殆ど痛みません。普段は35度くらいです。37°C以上あれば菌にも強くガンもなりにくいと聞きました。熱が出せるという事は、つまり、「若い」ということです!年をとると高熱はだんだん出せません。今、低体温の子が増えてると言います。低体温は免疫力も下げてしまします。(+_+)なんとかせねば!!低体温になってしまうのは・・・またあとで書きます。今日は東京駅に行きました。東京駅の周辺はとても人が多くみんなカメラでパチリ!と撮影していました。東京の案内板で、画面が色々変わります。FYGI目の前で歌って、迫力ありましたステージが始まる前に殆ど食事を終えた方がいいですね。席が、前だったので歌手の方の顔がバッチリ見える距離だったので、やはりステージが始まると食べずらい感じでしたね。ディグリース」も11月28日〜出るそうです。知ってる曲だと楽しいです。今回は、クーポン券を利用したのでとっても安く行けました。(+_+)「寝つけにいいわよ」と言われ、それで、この中ハイを飲みました。寝られると思って飲んだのに、もの凄く冴えてしまって、全く寝られませんでした。行かなかったけど、体中が動いてる感じでした。二日間飲んだけど、反対に眠れません・・・(>_<)もの凄く飲めそうよ!とよく言われます。見かけは、そんな顔をしてるようです!(^_^;)今日はこの極小の缶ビールですが、いまから飲もうか迷ってます。【潜在意識の法則】J・マーフィーF5キーでメッセージが変わります。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。