明日、12/20ですが誠に勝手ながら、研修の為診療時間が通常と異なり、9:30〜16:00までとなっております。12/21〜はまた通常診療に戻ります。ご迷惑おかけ致しますがご注意のほど宜しくお願い致します。クリスマスカード先日、姪っ子たちからクリスマスカードが届きました。そこには三歳児からのミニレターも入っていたのですが、全然読めませんでしたw一緒に訳が書いてありました。訳をみてから読んでもわかりませんでしたwたまには直筆の手紙を送るのもいいですよね^^年賀状のシーズンになりましたが、みなさんは送りますか?たくさん書きすぎて腱鞘炎にならないように気をつけて下さい。手首を動かしたり、ペットボトルのキャップを開けようとして痛い!!等は腱鞘炎の恐れ大です!!そんな症状も当院にお任せください!!では、また。最近多いですみなさんこんにちは!最近寒いせいか、ぎっくり腰や寝違え、骨折、捻挫などの急性疾患やケガが多いです。寒くて冷えるとどうしても血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまって急性疾患やケガを起こしやすくなってしまいます。お知らせ12/20(金)は社員研修のため診療時間を変更させていただきます。9:30〜16:00までとなっております。誠に勝手ではございますが何卒宜しくお願い致します。問題です!?皆さんこんにちは!皆さんいきなりですが、冬と夏どちらの方がダイエットするのにいい季節かご存じですか?いきなり答えを出しますが、、、、「冬」なんです!!!なぜかと言いますと、冬の方が夏に比べて基礎代謝が上がるからです。運動不足を実感した25歳です。と4つの筋肉からなります。股関節を曲げたり、膝を伸ばしたりする作用があります。筋肉落ちたな〜と思いました高校生の頃とはわけが違いますね。寒いから運動したくない!ではなく、年間を通して運動する習慣をつけたいですね。・下痢や便秘を繰り返している、このような症状で思い当たることはございますでしょうか?もし思い当たることがあるようでしたらそれは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経の乱れは生活リズムが崩れたり、過度なストレスによって起こり、お身体に様々な不調を生み出します。放置していると症状は悪化することが多いです。症状を引き起こしている原因がわかりにくく、なかなかメンテナンスをされないかと思いますが、お身体の事でお悩みの際は是非当院にお越し下さい。スタッフ一同少しでも症状の改善に向かえるようお力添えさせて頂きます。〇〇ハラスメントみなさんこんにちは!最近、「パワハラ」や「モラハラ」などの「○○ハラスメント」がニュースで多く扱われています。大掃除!皆さんこんにちは!昨日は日曜日でしたが、ふれあい整骨院は大掃除しました!床にワックスを塗ったり、少し場所を変えたり、壁を拭いたりと、今年の1年間の感謝の意味も込めてしっかりと大掃除させていただきました。掃除奇麗にするということはいいことですね!気持ちもスッキリしますし!!!今日からまた気持ちを切り替えて、頑張っていきたいと思います。ふれあい整骨院です!今年も残すところあと1か月となりました。スポーツジムみなさんこんにちは!実は先日初めてスポーツジムに行ってきました。言っても会員制ではなく区や市で運営している1回○○円というところです。15年ぶりにプールで泳ぎました。50mプールって長いですね...もともと水が苦手なので(克服をかねて)歩いたり練習したり自由に使っていいレーンで泳ぎましたよ!!一番深いところでも1.1mなので安心できましたが、頑張っても25mまでしか泳げない事実も発見しました(;^_^Aさて、練習して泳げるようになるか...気長に頑張りますwwちなみに次の日肩回りがとても軽くなりました!!皆さんもたまには動いてみて下さい^^では、また。アド街ック天国みなさんこんにちは!前回放送された「アド街ック天国」で、方南町が紹介されました!ランキングでその町のいいところやおススメなどを紹介する番組なのですが、方南町には多くのお店や飲食店がありますね!僕は、3年くらいこの辺りに住んでいるのですが、まだまだ知らないお店がたくさんありました。今度、方南町をぶらぶらしてみようかなと思います!ちなみに、ふれあい整骨院はちょびっとだけ画面に映りました。皆さんこんにちは!ふれあい整骨院です。今日は変形性膝関節症についてお話したいと思います。この疾患は、女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなりやすい疾患です。原因としては、関節軟骨の老化によることが多く、肥満や素因(遺伝子)も関与しています。加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。治療法としては、保存療法が基本です。そこで大事になってきますのが、やはり膝周りの筋トレになります。筋力が低下して膝は不安定となりますので、筋肉をつけることによって力が入るようになり、動くことができれば、軟骨なども保護でき悪化を防ぎます。膝だけでなく、腰、肩などの痛みに悩まされている方!!ふれあい整骨院に足を運ばせてみてください。スタッフ一同力になれますよう頑張ります!では、また。ふれあい整骨院です!ここ最近天気がなかなかパッとしないことが多いですね。気候で体調が変わりやすい方はつらい時期が続くかと思います。師走みなさんこんにちは。来週にはとうとう12月になりますね。毎年のように言っていますが、1年が過ぎるのが早くてびっくりします。大掃除もこの時期から始めていれば慌てずにできて良いですね^^いつも出来ていないところをしっかりやるため、いつも使っていない場所を使い傷める方も...脇腹や背中、脚をストレッチしてから行うと未然に怪我が防げます。違和感や痛みが出てしまったら早めに対処しましょうね!しっかりとみさせていただきます^^ではまた。ラーメンみなさんこんにちは!今日は昨日の暖かさとは違って、かなり寒いですね(>_<)昨日より最高気温が12°Cも低いそうです・・・おまけに雨・・・こんな寒い日には、ラーメンがいいですよ!!僕はラーメンが好きで、仕事終わりや休みの日によくラーメン屋さんに行ってラーメンを食べます。ふれあい整骨院です!皆さんは日頃ストレッチをされていますか?もちろんストレッチはケガの予防にもなりますが同時に日常のパフォーマンスを上げるためにも必要だということを知っていただきたいです。筋肉に柔軟性が出ると身体の使い方が自然とうまくなります。身体の中で使いやすい部分、使いにくい部分があると思います。この歪みを元に戻すだけで使える部分が増え、筋肉量が変わらずとも身体を支える力は大きくなります。何もしてない、普通に日常生活を送っているだけなのに慢性的に肩こり、腰痛が酷い...治療院に通って一時的に良くなってもまた同じ症状に悩まされる...そんなお悩みをお持ちの方、もしかしたらその原因は姿勢に問題があり身体の一部に過剰な力が加わっているからかもしれません。話が長くなりましたが、ざっくり言うとストレッチをすれば骨格の歪みはある程度元に戻ります。身体のお悩みを解消するには個人の努力は必要不可欠です。自分にできることから順番に一つずつ始めていきましょう!皆様の生活にお力添えができたらと思います。お身体の事でお悩みのようでしたらぜひ当院をご活用ください。レッグウォーマーみなさんこんにちは。寒さにこたえ始めるこの時期、大切なのは首と名の付く所を冷やさないこと!!首はもちろん手首・足首もしっかり保温しましょう。日中にレッグウォーマーをつけるだけで夕方の足の重みが違います。デスクワークのかたは特にかと思いますが、指先だけ動かして手先が冷えてしまいがち...そんな方にはアームウォーマー!!!ただの筒状でもよいのですが、私の好みは筒状のものに親指だけ通せる穴があるもの。手のひらも暖かいしずり落ちる心配もなしの優秀ものです^^ぜひお試しください。世界野球プレミア12、侍ジャパン優勝しましたね!野球の国際大会では10年ぶりの優勝だそうです。チェチェチェちぇちぇチェリーボム!巷では桜を見る会が話題になってますが、今、院では「チェリーボム」と言う音楽が流行っております!ジャンルで言いますと、ロック系?になりますかね〜〜なにかあると「チェチェチェチェチェチェチェ、チェリーボォム!」と叫ぶのがトレンドです!みなさんご存じですか?一度調べて聞いてみて下さい。ハマります(笑)あとは嬉しい時と悲しい時に「ブギィ〜ブギブギィ〜」と踊るのがふれあい流です。「誘惑のブギー」と調べて聞いてみて下さい。これもハマります(笑)こういった、院内の中でも明るく面白くいい雰囲気のを心がけています!!!こうした方がもっと行きたくなる!といった意見大いに歓迎いたします。話してください!!聞かせてください!!より良い院内、環境を創り出せるよう日々努力していきます!ではまた。交通事故について交通事故0円です!当院では交通事故保険対応ですのでお気軽にご相談ください。