第2回分科会に参加して来ました。今回のテーマは「フレイル予防」でした。フレイルとはどのようなことなのか?おさらいしてみましょう。「フレイルとは、老化に伴う種々の機能低下が基になって、種々の健康障害に対する脆弱性が増加してくる状態」です。具体的にいうと、体重が知らず知らずに減ってきて、原因も思い付かない疲労を感じる。運動をほとんどしないで、歩く速さが極端に遅くなる。いったことが当てはまるとフレイル又はフレイル予備軍に該当するのです。千葉県柏市在住の要介護となっていない65歳以上の約2,000人を対象に、自分の歯の本数,噛む力が弱い,むせ易いなど6項目を追跡調査しました。すると調査開始から4年後では、6項目中0のグループに比べて、3項目以上該当するグループの方が死亡率が2.09倍、要介護となった割合も2.35倍と多かったそうです。この調査結果を踏まえて、身体的フレイルに関係した「オーラルフレイル」(口の衰え)についてお話したいと思います。最近摂食嚥下(食べ物飲み物を口に運んで飲み込むまでの動作)の障害により、誤嚥性肺炎に罹らないための予防について、よく見たり聞いたりしませんか?スムーズに飲み込むには、食べ物に「とろみ」を付けることが効果的なので、お好みのとろみを付けてくれる自販機もお目見えしています。それだけ摂食嚥下に難渋している方がいらっしゃるということでしょう。「噛むこと」と「飲むこと」は違いますよね。この両方が良好でないと摂食嚥下がうまく行くとはいえません。口の機能が衰えて来ると、口から下の胸や腹など、全身にフレイルが連鎖的に起こることになります。筋肉を維持増加させるためにタンパク質(例えば肉料理)を食べようとしても、しっかり噛んで飲み込んで消化されなければ何にもなりません。口の働きが弱くなると、食べるものも制限されてしまいますよね。摂食嚥下の段階の内、咽頭期(ゴックンと飲み込むステージ)には独特の検査方法があります。Test)という方法です。30秒間に何回つばを飲み込まるか?を計るのです。この回数が飲み込む機能の評価となります。3回以上飲み込めれば誤嚥のリスクが低いと判定されます。臨床の現場では、お医者さんが被験者の咽頭突起(喉仏)と舌骨といわれる部位に人差し指と中指を軽く当てて、その上下の動きを飲み込めた回数とするのです。その上がり下がりが判定し難い人もいらっしゃるとか。男性よりも女性の方が判定し難いように推察するのは、私だけではないように思います。(唾液がなかなか出ないためにRSSTができないようならば、それはそれでドライマウス(口の中が渇く)の疑いがあるかも?)健康イベントなどで「**年齢を測定中」という案内をよく見掛けます。それぞれ専用の計測器を使って測定しています。測定結果に一喜一憂している中高年の方も多いことでしょう。そこで嚥下機能の評価を「ゴックン年齢」とでも称して、嚥下機能を計ってみるのは如何でしょうか?オーラルフレイルを身近なことと捉えて、気軽に気付いてもらえるのではないでしょうか。生活習慣病の予防に欠かせない、早期発見,早期治療を実現するための、ちょっとした私のアイデアです。一貫してヘルスケア業界に携わって参りました。Projectに賛同していますお問合せはこちらメールでのお問合せお電話でのお問合せはこちら070-4541-3747メールでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。SOilyログイン(あきばれホームページ)。