未分類こんにちは!ようがナチュラル整骨院です!朝方と夜はだいぶ涼しくなり、冷房も使わなくていいくらいになってきましたが、今日みたいに日中陽がでてくるととても暑く感じます。完全に秋になならないみたいですね><この時期が体調を崩しやすいタイミングですので皆様お気をつけ下さい!さて、今回は『ロコモ予防』についてお話をさせて頂きます。みなさま、『ロコモティブシンドローム』という言葉はご存知ですか?ロコモティブシンドローム、訳して『ロコモ』と言われているのですが、実はこのロコモ、ここ数年、日本で話題になっているんです!!ロコモとは病気や筋力低下により寝たきり状態になってしまう事を言うのですが、ここ数年、日本ではこのロコモ予備軍の方は増えてきているんです。そこで、当院ではその寝たきり状態を避けるべく、ロコモ予防メニューを作成いたしました!簡単にいますと、少しトレーニングが含まれます!筋力低下で寝たきり状態になってしまう訳ですから、最低限使う筋肉を鍛え、ケガなどを防ぎます。