日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。粉物は定義が広く世界中で食べられいますが、日本での一般的な定義はお好み焼きやタコ焼き、焼きそばなどを指します。関西圏の軽食として食べられてきましたが、今では全国で広く食べられています。そんな粉物のカロリーとはどのくらいあるのでしょうか。代表的な粉もののカロリーは以下の通りです。どれもカロリー高いため、減量中の時に食べる際は注意しましょう。粉物のカロリーを減らすためには、炭水化物を減らすことが重要です。粉物は小麦粉を原料にしていることが多く、これらの糖質を少なくすることで粉物のカロリーを減らすことができます。焼きそばの約500kcalの内の300kcalは麺です。焼きそばは主に蒸し中華麺が使用されますが、カロリー・糖質ともに非常に高いため注意が必要となります。焼きそばやお好み焼きには上記の表通り炭水化物が多く含まれています。その炭水化物にはカロリーと糖質が含まれているため、なるべく減らす必要があります。その減らす最も簡単な方法は麺の量を減らすことです。麺の量を減らした分、野菜などの具材を多く入れることでボリュームを維持したままカロリーと糖質を減らすことができます。お店で食べる際にも注意お店でお好み焼きなどの粉物を食べる際にもカロリーには気を付けましょう。お店で食べることができる粉物は家庭のものより高カロリーであることがあります。そのため、なるべく肉やチーズなどが入ったものではなく、野菜が多いものや海鮮・魚介系のものを頼むようにして、カロリーを落としましょう。最新の記事カロリー計算編集部カロリー計算編集部です。焼きそばのカロリーと糖質とは?焼きそばは蒸し中華麺と様々な具材を炒めて作る料理で日本全国で幅広く食べられています。基本的には蒸し中華麺を使用していることから、焼きそばはカロリーと糖質が高いところが特徴です。...お好み焼きのカロリーと糖質とは?カロリーと糖質の減らし方も解説!お好み焼きは主に関西地方や広島県などで食べられる粉物料理のひとつです。...たこ焼きのカロリーと糖質はどのくらい?たこ焼きは大阪発祥とされる小麦粉の生地でタコや薬味を球状に包んで焼く粉物料理のひとつです。日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。