マインドフルネスで一番大事なのは呼吸法!その気を付けること3つマインドフルネスで一番多く語られるのが呼吸法のこと。待って!あなたは、本当に正しいマインドフルネスのやり方を理解できていますか。女性の悩みはしもとふゆこマインドフルネスもやりすぎ注意!瞑想にまつわる3つのリスクマインドフルネスの瞑想にはリスクがあることをご存じですか?マインドフルネスは確かにストレス回避に効果的なアプローチですが、瞑想にはあまり語られていないリスクもあるんです。