itLinkedInPocketLINELINE真備町へボランティアに今日は真備町へボランティアに行ってきました。2名での活動だったので、岡田小学校とまきび荘と二手に分かれて1人ずつの活動。今日のメニューはフェイシャル、ハンド、ヘッドです。フェイシャルは不動の人気!リラックスしていると聞こえてくる・・・グぅ~~~という寝息。心の中で『やった!』とガッツポーズするような気分になります(笑)このグぅ~~~、実はものすごーくいい効果があるんですよ・・スポンサーリンクマインドフルネス状態マインドフルネスとは、禅の中にある瞑想のようなものことで、スピリチュアル性や宗教的な要素を取り除いたものです。(怪しくないよww)心の状態を「今、ここ」に集中させて、脳のストレスを軽減させる心のトレーニングのようなこと。普段わたし達の頭の中では、あれこれとおしゃべりしていませんか?どうでもいいことや、過去の事、不安、心配など「考えすぎ」てる。集中力や免疫力もアップするとされています。それに近い状態になるのが、トリートメントの時。寝ているような寝ていないような、そんな状態。それがマインドフルネス状態です。私はトリートメントの時のたわいもないおしゃべりも好きだけど、このグぅ~~~っていうのが好きだなーーーってあらためて思いました。避難所の様は行くたびに変化があります。仮設住宅への入居が進んでいて、避難所にいらっしゃる人数も少なくなってきました。毎日、不安や心配事、など頭の中のおしゃべりは尽きないでしょう...だからこそ、グぅ~~~ってマインドフルネス状態になる時間が必要なんだと実感中。最初は勇気がいるよね・・・そんなボランティアに興味がある方いましたら、声をかけてくださいね。最初の一歩は勇気は必要だと思います。私も最初は勇気がいりました。それに、今だって毎回ドキドキします。・・だけど、その一歩で自分が変われて、誰かを笑顔にできる。皆さんからたくさん笑顔をいただいて私たちも笑顔になれます。理事長の柚木幸子さんと。アロマセラピスト認定校リシェスは『豊かさは与えられるものはなく気づくもの』という理念のもと、2004年にアロマテラピーの学校を設立いたしました。アロマに触れるのは初めてという方から、日本(AEAJ)だけではなく、アロマの本場ヨーロッパ(イギリス)の資格、さらにはEUの自然療法士の資格レベルまでの専門知識を学んでいただくことが可能です。周りの大切な方へ自信をもって、安全にアロマテラピーを伝えていくインストラクター、アロマセラピストなどの専門家の育成をしています。卒業生は700名以上。卒業生の多くは自宅サロンやお教室で自分らしいスタイルでアロマテラピーを実践しています。けの出張アロマ講座も承っています。ボランティアにご一緒しませんか西日本豪雨災害から1年間。ボランティアでアロマトリートメントをしてきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。リシェス公式ブログ2018年4月1日、下記の旧ブログサイトよりこちらに引っ越しいたしました。過去のブログをご覧になりたい方は、下記をクリックください。