肩こりがあったが、家でも意識してストレッチするようにしたら楽になり身体が柔軟になった。リハビリを兼ねて来ているのでマイペースで続けていきたい。身長が、0.7センチも伸びた。ヨガをするようになったからだと思う。姿勢と呼吸と考え方(心)を意識するようになり、気持ちの持ち方が変わった。前日の庭仕事で痛い背中や腰も、ヨガに来てゆるめると身体が楽になる。ヨガは心の支えになっている。これからも続けられる限り続けていきたい。