冬でも紫外線は降り注いでいるので、油断出来ないですよね。女性は特にシミやしわ、くすみがあると老けて見えちゃうのでなんとしても避けたいところ。美白効果のある野菜と美肌が期待できる食べ合わせについてご紹介します。美白・野菜シリーズの後編です。美白は女性にとって年齢に関係なく永遠の憧れです。油断して日焼け止めを塗らないで外に出るともぅ大変...。容赦なく肌に攻撃してくる煩わしい紫外線。普段食べている身近な野菜には美白に関わる栄養素がたっぷり含まれているんです。今回の【前編】では美白に効果的な栄養素を、【後編】では具体的に美白に効果的な野菜と効果が倍増する食べ方をご紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。美容や健康に効果的で外国のハリウッド女優やでセレブの間で流行っている野菜のことなんです。実は、日本ではまだ知名度が低いのですが流行野菜を購入することは可能なんですよ。野菜&果物ハウツードライベジタブルは店にも売っているのですが、実は家でも簡単に作ることが出来るんです。野菜を乾燥させることで栄養もギューっと凝縮されて甘味も強く美味しくなるんです。野菜は健康や美容にとっても良いことは知っていますよね。その野菜を朝、食べることでさらに身体に嬉しい効果があるんです。海外ではすでに朝ベジが浸透しているんですよ。朝ベジって意外と簡単で誰でもすぐに始められるんですよ。白菜は旬である冬になると丸ごと安く売っていますね。田舎だと近所で白菜を作っている家もあるので大量に頂くこともあります。家族が多い場合はとてもありがたいのですが、問題は一人暮らしの場合。半分にカットされている白菜ですらちょっと大きすぎて使い切れない。一人暮らしの場合は特に多いと思います。なんだか損した気分になりますよね。カットされている大根も売っていますが、栄養や保存のことを考えると丸ごと買いたいですし、丸ごと買ったほうが安かったりしますね。「子どもが野菜を食べてくれない。」嘆いているママって多いですよね。野菜嫌いな子どもって多いですが、子どもに限った話ではないです。野菜が苦手な大人も結構いるんですよ。野菜の味や食感、臭いなど嫌いな理由は様々ですが、克服したい・させたいと思っている方も多いですね。野菜嫌いを克服する簡単な方法を実体験をもとにご紹介します!続きを読む以前の記事ブログ運営者プロフィール運営者のしおまるです!田舎の畑で無農薬野菜を作っています。家庭菜園の域を超えそうです。アドバイザー」を取得しました。