......夏は楽しい季節であると同時に、身体的にはとてもつらい季節でもあります。若いころは夏に泳ぐのが楽しみのひとつだったけど、もともと泳ぐのは得意でないし、今は海水浴に行こうとか、全く考えないですね。楽しみは高校野球、あとはお盆に奈良で行われる万灯会など、夏ならではの行事でしょうか。以前は、若さで何とか乗り切っていた夏。ひどい夏バテを、若いころは特に感じませんでした。年々つらくなっていきます。泌尿器系に不具合が出、通院するはめに。今夏は、原稿書きの仕事も、特に夏休みなく続くので、とにかく体調を大きく崩すのだけは避けないと、と思っています。気をつけていることはいくつかあります。ありきたりの内容かもしれないけど、今日はそれを書こうと思います。歳をとればとるほど、喉の渇きを感じにくくなる、というのは本当です。数年前には、意識しなくても、喉が渇いて水分を摂っていたのに、今は意識しないと、暑い日でもしばらく何も飲まずにいる、という場合があります。昨夏の泌尿器系の不具合は、膀胱炎などの病気ではなく、医師からは、軽い脱水症状が関係あるのではないか、と言われました。それもあり、今年は意識して水分補給をするようにしています。飲み物は、温かいものをなるべく飲むようにしています。6年前韓国に住んでいたとき、延世大語学堂に夏学期から通い始めました。学校に着いたら、構内にあるカフェでまず冷たい飲み物を買い、教室に向かいました。ところが......授業中、お腹がよく痛くなってしまいました。緊張とストレスのせいかと最初思っていましたが、聴解テストのとき、腹痛を我慢しながら受けたのがとてもつらく、何とかしなければ、と。韓国では、暑い時期こそ熱いものを、という「以熱治熱」の考え方があるので、もしかしたら朝から冷たいものを飲むのがよくないかも、と思い、朝買う飲み物を、温かいものに変えました。朝以外にも、気をつけるようにしたところ、改善。腹痛の原因は他にもあったのかもしれないけど、以来、お腹を冷やさないよう、気をつけています。栄養はしっかり摂る、冷房は、しんどいと思ったらつける、など。冷房はあまり好きじゃないので、つけすぎにはならないです。逆に、つけるべきときにつけずにいてしんどくなることがあるので、ちょっとしんどいなあと思ったら、室温計、湿度計をチェック。エアコンをつける温度、湿度に達していたら、スイッチを入れます。夏に高校野球観戦するときに気をつけているのは、なるべく上段の席に座るということです。先月、千葉で大事な用事があり連泊。地方大会の時期だったし、時間をうまく調整し、観戦しました。zozoマリンって、内野上段は風が吹いて、気持ちいいくらいでした。屋根もあるし、暑さをほとんど感じなかったです。下に降りたらやはり暑かったので、上と下でだいぶ違うんですね。甲子園の外野席は、屋根はないけど、やはり上のほうが浜風が吹いて涼しいです。夏の大会、昨日始まりました。非公開コメント投稿可能です。URL»»この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)ご案内プロフィールAuthor:はこ2011年3月~2014年3月の3年間韓国で生活。大阪からしばらくの間韓国情報を中心に発信してきました。情報が増えたこともあり、タイトルを「もっともっとアジア」にしました。(06/20)最新トラックバックミュージアムに行きました。