足のほぐしをやる前は、指の関節が全部曲がっていたが、今は真っ直ぐになって指と指の間にも隙間が出来るようになった。前屈で頭が脚に付かないけど、自分のペースで無理しなくて良いと言ってくれるので、少しずつ脚に近づいていきたい。ある時、身体が急に楽になる時がくると言っていたが、それがわかりました。何年もヨガを続けているけど、まだ伸びるところがあるんだと気付きました。手や足など末端をほぐすと身体が温まるのが実感出来ました。今回は足の指の変化をお話しされた方が他にもおりました。アーサナ(ポーズ)をとることだけではなく自分の内側を見つめる事が上手に出来るようになっていると嬉しく思います。とみ江コメントはクローズされています。yogaヨーガインストラクター「荻原とみ江」が主宰するヨーガサークルの最新情報をお知らせします。カスタマイズ可能なテンプレートを使用してあなただけのウェブサイトを作成しましょう。