心の中がグチャグチャで断捨離できない時の片付け方|3つに分けて考えたらラクになりました。~カテゴリ全ての記事一覧はこちらからプロフィール(2)愛用品(63)美容関連の愛用品(20)キッチンの愛用品(19)暮らしの愛用品(24)少ない服で楽しむファッション(179)ファッションの愛用品(36)片付けのやり方とコツ(319)キッチン(74)押入れ・クローゼット(45)50代からの片付け(36)玄関・洗面所・トイレ(22)リビング(20)書類や小さい物(9)寝室(5)片付けの効果(40)片付けの実践記録(49)シンプル思考(82)息子の部屋の片付け(7)片付けて不要品を売りました。お問い合わせ心の中がグチャグチャで断捨離できない時の片付け方|3つに分けて考えたらラクになりました。心の中がグチャグチャで、どこからどう片付けていいか迷ってしまうときの断捨離のやり方・考え方について書きます。私は、自分が陥っていた思考パターンにあわせて片付けるようになってから、ラクに向き合えるようになりました。捨ててもスッキリしない時の理由と片づけ方。こんな方法で乗り越えていますぐちゃぐちゃな心の中を整理する部屋も心の中もぐちゃぐちゃで片付けられない!と嘆いていたときの私は、次のいずれかの状態になっていて、片付けにブレーキをかけていました。1課題を先延ばしする癖が出て、ダラダラしている。2自己批判だけして、クヨクヨしている。3片付かないことを、家族や環境のせいにしてイライラしている。私が片付けを先延ばししたくなる理由は下の2つです。・捨てると後で困るかもしれない、自分が傷付くかもしれないと恐れている。先延ばししないですむ簡単な捨て方を選ぶ問題を先送りすればするほど、モヤモヤした気持ちがたまっていき負のループにもはまるから、部屋はどんどん散らかっていきます。私は、片付けを先延ばししたくなっていると気づいたら、軽く動いて片付けスイッチを入れるようにしていました。できる簡単な片付けをして、弾みをつけたかったからです。具体的には、「まずは5分だけ」とポリ袋を片手に家の中をウロウロ歩いて不用品集めをしたり、引き出しひとつの中味を全部あけ「いる、要らない」を分けるというようなことをしていました。片付けは取りかかってしまえば進んでいくというのを知ったのも、こういう小さな片付けをちょこちょこと間に挟むようになってからです。ゴミの回収日が先のときは、集めて次に備えておくだけでもOKとしていました。集中するこの時に大事なのは、不要品を減らすことに徹することでした。未使用であっても、10年も20年もおいてあったならそれはもうゴミと同じだと考え、回収日に捨てました(リサイクル回収含む)。何年も開封していない物のなかには、劣化がひどく、包装してあるビニールがぱりぱりになっているものもありました。古い物でも使えるかもしれないと迷う場面もありましたが、割り切って片付けました。同世代の方たちは、何をいちばん片付けたいと思っておられますか。使える物は捨てにくいですね。”50代からの片付け・収納・家事”というテーマを作ったところ、たくさんの記事が集まってきました。こちらも参考にどうぞ。記事を寄せて下さりありがとうございます。「使わないなら買わなければよかった。