改善点まとめ7月の頭から今にかけて思いのほか体脂肪が燃えてくれたのですがその理由と思われることをPart1に書きました。今日はPart1に書いたことの続きです。私の場合、体脂肪燃焼に一番貢献したのは(誰にも信じてもらえないのですが)食べるカロリーを増やしたことだと思われます。以下、7月頭の時点での典型的な一日のメニューです。一日三食食べることを目標としていた時期なので一日828kcalしか摂ってません。当時はこれでも改善だったので、これでよかったのですが、とはいえ、一日の摂取カロリーも不足、いろんな栄養素・ミネラルは全て不足していました。ちなみにこの時点で、体脂肪減は停滞期でした。摂取カロリーを増やしてからはこのようなメニューです。一日2000kcal、玄米ご飯一日3杯頂くようになりました。体脂肪が燃えてくれました~~~。カロリー不足が続くと、カラダが飢餓状態になって体脂肪を燃やそうとしない!というのは本当だったんですねぇ。»おねがい※具体的な薬の名前や病院名・医師の名前を書き込むのはお控えください。ウィジェット『失職女子。(WAVE出版)はてなブログをはじめよう!haguki_loveyさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。