too身の丈にあったちょうどいいライフスタイルを送りたいです。食事から糖質を抜くと数日間で若返り物質“ケトン体”が増えるってのもありました。日本人は糖質中毒になっている可能性のあるひとが多いとのこと。砂糖というのは体の中でブドウ糖になる糖質→炭水化物も糖質になる。菓子パンも白米も、麺類も短時間に食べるほど中毒になる危険性が高いといいます。・・・でも、糖が脳や体のエネルギーになるんですよね?確かに摂りすぎかもしれませんが、摂らなさすぎもよくないのでは?食事から炭水化物を極端に減らした場合、インシュリン(インスリン)が作られず糖が血中から無くなってしまうため、その代わりのエネルギーとして、体内の脂肪が分解された「ケトン体」が使用されるそうです。糖の摂取を抑えると脂肪をケトン体に変えてエネルギーを作り出す体に変えていくことが出来るこの「ケトン体」を増やして使うことで長寿遺伝子がスイッチONの状態になり、体の若返りを図ることができる。低炭水化物ダイエットってのもありましたよね。炭水化物を減らすなんてー!無理無理。それにマクロビオティックでは、むしろご飯が主って考えなんですよ。(玄米ですけどね^^;)なので、これまでの考えを覆される思いがしました。野菜(サラダ)を最初に食べるっていうのは納得はできます。おかずがあるからご飯がすすむ。ご飯があるからおかずが美味しい。思っている私は、おかずだけを食べてあとからご飯だけなんて、できそうにないです。etc.Instagramもやってます。自分に少しだけ負荷を与えるためにランキングに参加しました。応援いただけたら励みになります。ブログ村に参加しました。応援いただけると嬉しいです。Searchユーザータグがある場合は「○○」で検索しますか?と出ます。キャンセルしたらキーワードに該当するすべての記事がヒットします。