発達障害、ADHD、ASD、HSPの情報などを紹介します。ADHDADHDの人には2つのタイプがいるようです。一つは「外交的で社交的なタイプ」です。この人たちはパーティや人が集まりが大好きです。一つは「人の集まりが苦手なタイプ」です。このタイプの人のほうがADHDの人には多いようです。日本人はシャイな人が多いので、こちらのタイプの人が多そうですね。苦手だったら断ることもできます。断ることができないものもありますよね。そんなときに、人の集まりが苦手な人はどうしたらいいのか、そのヒントを紹介します。「タイムリミットを決める」イベントに行く前に、どのくらいの時間そのイベントにいるかを決めておきましょう。人と話したり、主催者に顔を見せたりすることを考えると、2時間くらいがちょうど良い長さかもしれません。何時に帰るというタイムリミットを決めていると、イベントに行こうという気持ちになるし、楽しむことができるでしょう。タイムリミットがあることで、苦手でも、人と交流しようというモチベーションが高まり、社交的になれるでしょう。「目標を設定する」イベントに参加するときは、個人的な目標を決めましょう。目標があると、それを達成しようという責任感が生まれます。時計をひたすら眺めるという受動的な態度はなくなるでしょう。人と知り合うことが目的の「ネットワーキングイベント」の場合、少なくとも5人の人に自己紹介をするのを目標とする。親族の集まりでは、親族一人ひとりに挨拶をしたり、短い会話をするのを目標とすると良いかもしれません。「お酒を飲まない」もし人と話すのが苦手でシャイな場合、パーティなどに参加すると、いつも以上にお酒を飲んでしまうという人がいるかもしれません。お酒を飲むことで、気分を大きくし、自信と勇気を得ようする人もいるでしょう。後であんなことをしたり・言わなかったりすればよかったと後悔することになるからです。お酒を飲んでしまうと、自分で決めたタイムリミットを守ることができなくなるのです。「「世間話」は注意深く行う」ADHDの人の多くは、「世間話」を非常に退屈に感じます。中には人を怒らせるようなこと言ったり、議論をふっかけることで、世間話を刺激的なものにしようとする人もいます。この方法は退屈な話を面白くできるかもしれませんが、人間関係を壊してしまう可能性があり危険です。話が退屈に感じられても、それを壊そうとしないほうがいいでしょう。世間話は共通の話題を見つけるようにするといいでしょう。「料理」から「養蜂」まで、何でもかまいません。共通の話題をみつけたら、お互い楽しく会話をすることができます。「コミュニケーションスキルを高める」ADHDの人はコミュニケーションスキルが低い人が多いです。会話中しゃべりすぎてしまったり、聞いたことを忘れたり、思いついたことを突然口にして相手の話をさえぎったり、人の目を見て話をできなかったりします。普通の人ができるコミュニケーションの作法が自然にできなくても、将来的にコミュニケーションスキルは改善することができます。コミュニケーションスキルが高くなれば、人の集まりに参加するのが楽になります。「自尊心」ADHDの人の多くは自尊心が低いです。自尊心の低さは人の集まりでの居心地の悪さをもたらすのです。人との交流に消極的になったり、面白い話ができないと思ったり、他の人は自分ではなく別の人と話をしたいのではないかと思ったりしてしまいます。自尊心が低いと自分の行動に非常に批判的になってしまい、人との集まりで楽しむことが難しくなってしまうのです。自尊心を高めれば、人生の様々な局面を改善できます。「相手に意識を集中する」これは私もやってしまいがちなのですが、人との交流に苦手意識を持っている人は、意識を自分にばかり向けてしまいます。変なこと言っていないかなとか、顔はひきつっていないかなど・・・。すると純粋に会話を楽しめなくなってしまいますよね。それに相手に気を使うこともできなくなり、相手の話を忘れてしまったりしてしまいます。苦手意識があることで人との交流に失敗し、さらに苦手意識が強化されてしまうという悪循環があるように思います人と交流するときは、できるだけ意識を相手に集中したほうがい良いでしょう。2017-02-02AmazonKindle楽天ブックス7netスポンサーリンク対人関係苦手レスポンシブル2対人関係苦手レスポンシブル2シェアするツイート1フォローする関連コンテンツgoogleスポンサーリンクと関連コンテンツtaijinigate関連記事ADHDの子どもがいる夫婦は離婚しやすい?アメリカの調査結果アメリカの子供のADHDについての専門家によると、ADHDの子供を持つ夫婦は離婚しやすいそうです。その割合は、普通の子供を持つ夫婦と比べて約2倍だそうです。これはアメリカバッファロー大学の、ウイリアム・E・ペルハム博士他による研究です。最近、ハンドスピナーが人気のようです。ADHDの人には症状を和らげたり、ストレスを減らしたりする効果があると言われているそうです。ハンドスピナーを常に持ち歩くのも結構大変ですし、場所や状況によっては使用することが難しい場合もありますよね。そんな人におすすめなのが、ハンドスピナーのアプリです。記事を読む地中海式ダイエットも効果的?ADHDの人に最適の食事ADHDの人に最適な食事を紹介します。Pediatrics)は、<strong>ADHDの子どもはできるだけ人口添加物を食べないようにと警告</strong>しています。添加物はADHDの症状を悪化させる可能性があるからです。ADHDへの添加剤の影響は、長年にわたりさまざまな研究が行われています。記事を読む坂本龍馬は「ADHD」だった!?意外な歴史的事実が明らかに坂本龍馬は剣術では複数の流派で免許皆伝を取得しています。これは普通の人にはなかなかできないですよね。著者はこれをADHDの特徴である「過集中」によるものではないかとしています。組織の秩序になじめず、遠慮がなく人の話を聞かない。これもADHDの特徴に当てはまるそうです。記事を読むADHDの新薬「ビバンセカプセル」を厚労省が承認ADHDの新しい薬を厚労省が承認したそうです。名前は「ビバンセカプセル」です。...記事を読むADHDの人が会話で集中するための方法とは?ADHDの人は会話中に注意がそれて別のことを考えてしまい、結局内容を聞いていないことがよくあります。そんなことが続くと、人によっては怒り出す人もいるでしょうし、「馬鹿にされている」と思う人もいるかもしれません(もちろん馬鹿にしているわけではありません)。他人との関係を壊してしまう可能性があります。記事を読むADHDの人など、対人関係の苦手な人が友だちを作るためのヒントADHDの人は孤独を感じやすいと言われます。一説には、知能と社交能力に大きなギャップがあるとも言われています。学校の成績は優秀だけど、友だちはほとんどいないという人も少なくないでしょう。私自身も友だちは非常に少ないです。そこで、友だちを作るためのヒントを紹介します。記事を読む妊娠中に「アセトアミノフェン」を使用すると、子どもが自閉症、ADHDになりやすい!?「アセトアミノフェン」は、妊娠中でも安全と言われる数少ない「痛み止め」です。最新の研究で、「アセトアミノフェン」が必ずしも安全な薬ではない可能性が出てきました。研究者によると、妊娠中にアセトアミノフェンを使用すると、子どもが自閉症やADHDになる可能性が高いそうです。記事を読むADHDの人は「しないことリスト」を作るのがおすすめADHDの専門家によると、ADHDの人は生産的であることを好む傾向にあるそうです。物事が達成できないと、ADHDの人はよけいに落ち込んでしまうのかもしれません。ADHDの専門家は、ADHDの人に「しないことリスト」を作ることを提案しています。「サウンドセンス」は、学校でも、集中力の続かない生徒に非常に役に立つのではないかと期待されています。教室の外でも役に立ちます。普段は注意を図らないような家の仕事を、このデバイスが支援することで、できるように助けます。「納期が短い仕事は断る」社員の半数以上が発達障害の会社の働き方改革が面白い発達障害傾向をチェックできる「アイスクリーム課題」ASDの改善が期待できる薬が開発される。対人関係苦手な人が生き延びる方法.。