真冬だと寒いので、春・秋前後の肌寒い季節に着るのに最適です!気温だと5度以上から10度くらいの温度がちょうど良いと思いますが、風が強いと寒く感じるかもしれません。↓ジムで筋トレをしている時、ジムで音楽は流れているけど自分のモチベーションが上がる曲が流れているとは限りません。そこで、今回はあくまで私がオススメ。モチベーションが上がってがんばれちゃう音楽を紹介したいと思います。ダウンパーカをご紹介します。私が着用しているサイズはMサイズになります。モンベル(mont-bell)といえば、日本のアウトドアブランドとして有名です。↓レッグプレスマシンで大臀筋・ハムストリングを鍛える。筋トレ初心者のイケサンです。今日は、レッグプレスマシンで大腿四頭筋と大臀筋、ハムストリングを鍛える方法をお伝えします。広背筋を鍛えて、大きい背中を作りたい!どこのジムにも必ずあるラットプルダウンで広背筋を鍛えていきたいと思います。私は初心者なので、なかなか背中が効いている気がしません。↓ずーっと仕事が忙しく、半年前ようやく落ち着いてきたので、ジムに通いはじめたのですが、会社が災害に遭いました。直属の上司から、3月の1か月間は土・日予定を入れないようにと伝えられました。いうことで6か月間の肉体の変化を写真で紹介しました。写真の見た目では、ほとんど変化がないように見えました。↓はじめまして、イケサンです。プロフィールにもありましたが、37年間のガリガリ生活からの脱却を狙い肉体改造をしていきます。着用しているサイズはSサイズになります。私の体型はやせ型にはなりますが、パタゴニアのトレントシェルジャケットは大きめにできているのでSサイズは日本のMサイズくらいになります。Themes上にスクロール。