今日の昼休みは墓場横インターバル10本のつもりやったけど、6本目に急降下。レストをあと20秒長くとったらあと4本や10本いけるけど、ペダリングの感覚が掴めたので、5分以上上げれる場所へ移動。工事中、平坦区間も下りもあって、平均するとイマイチ。上ってる時はいい感じでした。疲れが残っているので本日の高強度はこれにて終了。ダイエット走もする時間がない。月曜から摂取カロリーを減らしてます。普段5000kcalくらいのところ、2400-3600-1700と平均したら半分くらいです。睡眠は結構満足できるくらいとってますが、体が回復しません。糖質を激減させて、タンパク質は維持、脂質を若干増やしました。昨日立てたばかりの予定なのに、なかなか予定通りにはいきません。7時半に起きて、レース準備の作業開始。なんでこんなに時間かかりますの?チャリの準備だけで15時頃までかかってしまいました。ベアリングを1個ずつチェックしたり、細かいこともやってますけど。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。