私よりもかなり前から使っていたようで、効き目はあるかと聞いたら、『腹は硬くなる』。筋肉がついているということだと思います。一日1セットしかしてないと言っていたので、8回くらいしても大丈夫みたいよ。教えてあげると、今日から頑張るよと言っていました。こんな風に、一人で頑張るのではなく、みんなで話を共有できると、長続きして頑張れるモチベーションになるかもしれません。内緒ダイエットしようとする人は、さらに頑張りが必要ですね。アメリカ政府機関FDA認可だから安心EMSは低周波を使ったマシーンなのですが、『電気が体に流れて大丈夫か?』という基本的な心配があるかもしれません。スレンダートーンには、世界各国の美容施設や衣装施設などで培った、EMR社のEMSが技術が凝視縮。世界初[FDA(アメリカ食品医薬品局)]の認可を受けるほど、安全性と有効性が高く評価されています。FDAの認可を受けているので、安全は問題ないとのことです。低周波の機器は、骨折などで筋肉を動かせなくなり、弱ってしまった筋肉に低周波を流し、筋肉トレーニングし、回復するのを促すために作られているとのことです。EMSで低周波が流されている感覚は、スマホのバイブ機能が、肌に当たっているような感覚に似ていると思いました。スレンダートーンコアは、低周波の強さが、1~100まで調節できますので、低周波に抵抗がある人は、弱から初めてどんどん強くしていくといいと思います。スレンダートーンは国内販売16年のロングセラーショップジャパンは、日本の専属のスレンダートンシリーズの専属代理店です。16年の販売実績で、安全性・効果なども信頼できますね。使い方ガイドコントローラーアブベルトUSBケーブルパッドセット上)スレンダートーンフィットプラス下)スレンダートーンコアフィットプラスと比べるとわかりますが、ベルトの形が、お腹にフィットしやすい形になっていますスレンダートーンコア充電方法は?スレンダートーンコアの『コントローラー』です。ボタンが4つあり、ベルトから取り外して充電できます。コントローラーの裏側部分です。取り外しが便利なマグネット式で、ベルトから取り外したり、付けたりします。充電方法はUSBです。一日3回使用して、2~3日に一回くらい充電しています。スレンダートーンコアのエクササイズプログラムスレンダートーンのプログラムは10段階あります。女性にも優しいコースから、本格的なコースまでありますのでご自分の体調や、コンディションに合わせて選ぶことができます。低周波が一定のリズムで流れるので、家事やリラックスしながら使ったり、強化プログラムのエクササイズを行いながら使ったりすプログラムがあります。基本プログラム基本プログラムは他のエクササイズをしながらでも、行うことができます。アクティブプログラム運動をしながら行うプログラムです。大人気のEMS機器「スレンダートーン」2019年モデルが登場!巻くだけで腹筋を効果的にトレーニングすることができ、機能的で引き締まった理想のボディを目指すことが出来ます。人間工学に基づいたデザインされたベルトが体にフィットし、お腹の筋肉にしっかりとアプローチしてくれます。運動しながらも使うことができるのでより本格的に腹筋を鍛えたい方におすすめのモデルです。送料:0円お届け目安:通常3日前後スレンダートーンコアを使ってみました。スレンダートーンコアを実際に使ってみました。簡単なルールと、食事と運動について書きますので参考にしてくださいね。と晩使う風呂上りに使う特別な運動はしない食事制限しない週五回以上ですが、ほとんど毎日使用しました。お風呂上りというのは、皮膚な清潔な状態(汗や皮脂がついていない)だとパットが長持ちすると聞いたからです。私は、このような無理のないルールにしたのですが、これよりハードにするともっとダイエットしやすいと思います。参考にしてくださいね。食事ついて普段の食事はなるべく糖質を取らないようにしています。お菓子は食べますし、たまにパスタも食べます。白いご飯とかうどん、そばは大好きなのですがあまり食べません。それよりも、鶏肉とか大豆、卵などたんぱく質を食べるようにしています。ダイエットの意味もありますが、そのほうが体が動くような気がするので続けています。梅干し、昆布これでかなり腹持ちします。昼:おからパウダーの蒸しパン、サラダ野菜など流行のおからパウダーです。食物繊維が豊富でこれも腹持ち抜群です。間食:せんべい、チョコレートなど毎日必ず食べます。これを抜くと痩せられます。チキンとか豚肉系の料理と、サラダなど豆腐とか卵料理も食べます。自分では結構食べていると思いますが、これより量を少なくすると倒れそうですし、睡眠が浅くなるので自分では丁度いいと思っています。外食したりもするのでこの限りではありませんが、大体このようなメニューです。運動ついて週二回、一時間ウオーキングをしています。往復大体4.7kmくらいです。走ったりして苦しくなるのは苦手なので歩きのみです。それ以外の運動はしていません。毎日メモを取り続けたのですが、途中で体重計に体脂肪率の計測ができることを思い出したり、体重やウエストを測る日を忘れたり日がありました。昔から、体重が増えたり、減ったりが激しいタイプですので、次の日2kg増えている日などありました。私の皮膚はすぐ赤くなったり、痒くなったりするタイプで、今のところスレンダートーンの強度は、35以下で挑戦しました。1,208calスレンダートーンの粘着のパットの粘着が、お腹にくっついていた。大体一か月に一回取り換えるとのことですが、使っていくうちにパットも消耗していくようです。1,201cal約一か月経ちました。体重は変わりありませんが、ウエストは4.5cm減りました。特別な運動なし、食事制限なし。時間もお風呂上りにするということで、特に外に行くことも無くかなりのらくちんズボラダイエットです。食事に関しては緩い糖質制限はしているのですが、それ以外は食べたい時に食べたいものを食べます。スレンダートーンを使うようになってから、代謝が上がったのか食べる量は増えているような気がします。低周波を伝えるパッドですが、大体一か月ごとに変えてくださいと聞きました。その通りで、パットの粘着が劣化してきて、粘着の欠けらがおなかについたままで、ティッシュで拭き取らなければいけない場合もでできました。この調子でもう少し続けて、ウエスト8cm減くらいまで目指してみたいと思います。大人気のEMS機器「スレンダートーン」2019年モデルが登場!巻くだけで腹筋を効果的にトレーニングすることができ、機能的で引き締まった理想のボディを目指すことが出来ます。人間工学に基づいたデザインされたベルトが体にフィットし、お腹の筋肉にしっかりとアプローチしてくれます。運動しながらも使うことができるのでより本格的に腹筋を鍛えたい方におすすめのモデルです。