結婚して、全て同じではないにしても、ほとんど主人と同じ食事をしてきたので、私も血圧が上がっても不思議ではない。先月、特定健診を受けたら、悪玉コレステロール値が急激に高くなり、管理栄養士さんに食事の指導を受けてきたばかり、しかも、50代と言う体質が変わる年齢にもなりました。そこで、家庭用の血圧計を購入して毎日はかることにしたのです。私は、上が90、下が66。今まで通りの低血圧でした。気になるのは、高血圧ってなりやすいタイプの人っているんですかね。そこで、調べて見ました。すると、面白い事に性格も関係してるみたいですよ。ある人は、気を付けた方が良いのだとか。確かに、主人はせっかちで、ランチに行くと注文したものが10分出てこないだけで、イライラしだします。先日の話なんですが、風邪をひいてしまい咳が止まらなくて・・・その時、背中に激痛が!その痛みが耐えきれなくて病院に行きレントゲンを撮ったら、なんと!骨にヒビが入っていたんです!ただの咳でこんなこともあるのかと。そこで、カルシウムが豊富な小魚や小松菜や海藻類をなるべく食事に取り入れて食べるようにしたんです。※ちなみに乳製品もカルシウムが豊富です。私が苦手で食べれないだけです。ところが、調べて見ると、野菜や海藻類に含まれているカルシウムはそのまま食べると吸収率がそんない良くないんですね。そこで、カルシウムと一緒に摂ると良いというのがケイ素です。カルシウムの吸収をサポートしてくれるそうです。ケイ素は、まだ、日本ではあまり聞いたことが無い、知らない人も多いかと思いますが、海外では研究が進められていて、育ち盛りのお子さんや骨折をしてしまった患者さんに摂取してもらった所、骨が丈夫になっていることが証明されているそうです。米国の代表的な疫学研究の一つに、「フラミンガム研究」と言うのがあって、同一地域に住む人を対象にした追跡調査研究の結果、ケイ素が骨密度に及ぼす影響はカルシウムより大きいと考えられている。言った記事もありました。50代を過ぎると女性に増えると言う骨粗しょう症の治療や予防にも大きな期待が寄せられているんです。医療関係で研究が行われています。ケイ素についてケイ素は、元々私たちのカラダ存在しているミネラルで、皮膚や人体を構成・再生する際に必要な材料なんです。細胞のモトになる大切な物質なんです。大切なケイ素ですが、年齢と共に徐々に減少してしまうそうです。ケイ素は体内では作れません。体内の珪素が減少してしまうと、骨や爪がもろくなったり、髪の毛も元気がなくなり細くなり抜けやすくなります。お肌もシワやタルミが目立つようになるなど、さまざまな体のトラブルが起きてしまうのです。それを予防する為にも、食品やサプリメントから適度にケイ素を摂取する事が大切だと言われ始めてきたんです。最近の出来事ヤバイ!高血圧が突然やってきた!頭痛が酷くて薬局で買った頭痛薬を飲んでいたのですが、ぜんぜん効かなくなってしまいました。朝起きると肩こりも酷くなり、しばらく動けない状態が続きます。これはヤバイ!と思い病院へゆくと、受付を済ませたあと体重と血圧を測るように言われ十年ぶりに血圧を測定しました。すると上が180を超えていて、看護師さんから、いつもこんなに血圧が高いの?なんて聞かれる始末。10年ぶりに血圧測定したというと早速、診察室に案内されました。頭痛や肩こりが酷いと医者に話したのですが、医者は血圧の方が問題だと言わんばかりに、まずは薬で血圧を下げなければ、脳卒中を起こす危険性が高いので今日から薬を飲むように言われました。それで、様子を見たうえで頭痛の治療をすることになったのです。同時に血圧計を購入して、朝、昼、晩と血圧測定した数値を手帳に書くことになりました。これを5日間やってから、再度、病院へいくことになったのです。そんな形で私の高血圧が発見されたのですが、薬を飲んだ翌朝のことです。嘘のように肩こりが無くなり、気が付くと頭痛もありません。血圧を測定すると上が120まで下がっています。して、頭痛や肩こりは高血圧が原因かも?と医者が言っていたのを思い出しました。今まで高血圧なんて気にもしなかったけど、いつのまにかなっていたのです。これからは、薬を辞めるように高血圧を治す努力をすることになりました。毎回日本中の女性がキュンキュンするイケメンが登場するスカっとジャパン。女性に限らず男性も相手の女性役のカワイらしさにドキドキします。Zoneのメンバーである佐藤勝利。Zoneの中でも女性からの人気はスゴく、どちらかと言うと、カワイらしいというイメージがありました。以前と比べて、かなり大人っぽくなってイケメンぶりが増していたんです。じる20歳の青年と酒井美紀演じる36歳の年上女性との恋物語。「おばさん横空いてます?」と酒井美紀演じる36歳の年上女性に声をかけたのが最初の出会いの始まり。教習所で会うたびに、徐々に青年に引かれていく年上の女性。ある日、教習場でバッタリ出会った過去の知り合いの男性に絡まれていると、20歳の青年が「僕の彼女に何するんだ!」てな感じで女性を助け、その直後に青年に告白されてお付き合いすることになるんです。最後は、一緒に帰ってハッピーエンドに。「自動車の免許より恋の免許を先に手に入れました」とさ。「佐藤勝利くんのような年下の男の子と付き合いたい!」と思った方はかなりいたんじゃないかと思います。男性が見ても、彼のイケメンぶりには脱帽せざるを得ません。佐藤勝利のようなイケメンがあのような眼差しで見つめてきたら、たぶん、世の女性は、全員イチコロでしょうね。それにしても、相手女性役の酒井美紀って今でもスゴイ美人ですね。おばさんじゃないと思うのは私だけじゃないはず。酒井美紀の変わらない美貌にも驚かされました。