就職活動の手始めとして、"自己分析"に取り組もうとする方は多いのではないでしょうか。自己分析をやろうと思っても、就職活動の中で最も「何をやっていいか分からないものの一つ」と言われることから、とりあえず本を購入したり・Web上に載っているツールやシートに沿って取り組んでみたりしている就活生は多いのではないでしょうか。本記事では就職活動の自己分析で使用される代表的なシートの使用方法から効果、注意点について紹介していきます。自己分析シートがダウンロードできるようになっているので、一緒に自己分析をやっていきましょう。最後に自己分析の目的とゴール【内定に繋がる自己分析の7ステップ】就活における自己分析のやり方・方法とはにもあるように、unistyleでは自己分析の目的を以下のように定めています。企業選びの軸を明確にすること(=志望動機)自分の価値観、性格、強み、弱みを知ることで、自分のことを他人に分かりやすく伝えられるようにすること(=自己PR)つまり自己分析は上記目的の2点を達成できればOKということにまります。目的を達成するためにも、自己分析シートを用いることは有効だと考えています。そこで、以下で自己分析の手順に従って、自己分析に活用できるシートを解説・紹介していきます。自己分析で用いるシート下記から自己分析シートをダウンロードしてください。ここから自己分析をする方法を【内定に繋がる自己分析の7ステップ】就活における自己分析のやり方・方法とはの流れに沿って紹介していくので、一緒に進めていきましょう。※自己分析シートのダウンロードはこちらから過去を振り返る【自分史】ここでは次のシートを使って行います。ESや面接で「挫折した経験」や「リーダーとしてみんなを導いた経験」などを問われたことはないでしょうか。これらは全て過去の出来事になります。ESや面接で問われる質問に対する回答の多くは自分の過去の出来事をもとにしています。そのため自己分析を行う際にも自分の過去を振り返ることからスタートします。過去を振り返る際に役に立つのがこの「自分史」の作成です。自分史とは、自分の過去の出来事を時系列順にどんなことがあったのかを書き出していくものです。下記の記入例を参考に自分の過去の出来事を振り返っていきましょう。【記入例】なかなか埋まらないなと思う人は下記の質問を参考に自分の過去の出来事を思い出してみてください。下記の質問は自己分析にも使えると評判の前田裕二さんが書いた「メモの魔力」より抜粋しています。それぞれに当てはめながら考えてみてください。次にモチベーショングラフを作成します。下記のシートを用意してください。モチベーショングラフは、これまでの人生の中でどんな時にモチベーションが上がったのか、逆にどんな時にモチベーションが下がったのかを可視化するために用いられるシートです。ガクチカや志望動機で企業が知りたいことの一つに「入社の際のモチベーション」があります。モチベーショングラフを作成することで、自分の価値観やモチベーションの源泉を知ることができます。出来事の深掘りをする過去を振り返って出てきた出来事を深掘っていきます。過去の出来事を深掘りしていくことで、自分の根源的な欲求や価値観を理解することに繋がります。上記のシートを用いて、過去の出来事の深掘りを進め、価値観・欲求を探します。「サッカー部で大会のメンバーに選ばれなかった」という出来事があったとします。」という感情に対して「なぜメンバーに選ばれなかったことが悔しいと感じるのか」と問いかけます。実際に記入してみると次のようになります。【記入例】ここでのポイントは、できる限り多く「なぜ?」と繰り返し問い続けることです。繰り返し何度も問いかけることで、自分の本質に近づいていくことができます。今回の例のように、深掘りを繰り返すことで価値観はもちろん、人間の根底にある欲求を見つけることができます。参考までに、下記にマレーの欲求リストに基づいた人間の欲求を、表にまとめました。マレーとは人間の欲求を階層化(マズローの欲求5段階説)したアブラハム・マズローと並ぶ心理学者です。マズローが欲求と欲求の間の関係性を階層として表したの対し、マレーは欲求を網羅的に書き出し、それぞれを個別に考えています。自分がどんな欲求に当てはまるのかイメージがわかない場合は、参考にして探してみてください。共通点を探しMUST・WANTに分類し企業選びの軸を考える過去の出来事に対して深掘りができたら、過去の出来事を振り借り共通点を探します。共通点を見つける際には深掘りした内容だけでなく、モチベーショングラフからも共通点を見つけることはできるので、振り返ってみましょう。先程作成したモチベーショングラフに下記の図のように色ペンで共通点を書き込んでみてください。全体を俯瞰してみることで自分のモチベーションが上がるタイミング、下がるタイミングはどんな時なのかといったように、自分の志向のクセを見つけることができます。上記の図の例でいくと、自分のモチベーションが上がっているタイミングは「周囲の人(仲間)と目標に向かって共に努力している」という共通点が見られます。一方で、モチベーションが下がっているタイミングの共通点は「1人で行動している」「目的が『自分のため』」になっています。モチベーションが一番高くなるタイミングは「努力した結果が形になった時」のように具体的なところから少し抽象度を挙げて考えることで共通点が見えてきます。して見えてきた共通点を、下記シートの左の共通点の欄に書き込んでいきます。ここからが自己分析において最も重要な部分です。これまで分析した内容を振り返り自分に合う職種や仕事内容、企業の特徴、合う人の特徴などを分類して企業選びの軸を考えていきます。ここまでの過程で見つけた共通点や価値観を働く際に企業に求めることに置き換えていきます。上記のように分けられた要素を更にMUSTとWANTに分類します。働く上で求めるものの中でも、「これは譲れない、絶対必要」なMUSTと、「あってもなくても大丈夫かな」というWANTに、働く上で求めていないものであれば、「絶対に無理」なMUSTのものと、嫌だけどあっても「まあ大丈夫」なWANTのものに分けます。そのMUSTとWANTに分けられたところに、企業選びの軸を当てはめていきます。実際に書いてみると次のような形になります。軸としてどんなものを上げれば良いのか分からない人は、下記にunistyleが推奨している企業選びの8つの軸を載せていますので、こちらを参考に考えてみてください。それぞれに振り分けることができます。過去の出来事の振り分けができたら、将来のことも同様に振り分けてみましょう。子供が欲しいのか、昇給して給料をあげたいのか、起業したいのかなども踏まえMUST・WANTに振り分けます。将来実現したいことがあれば、過去の出来事から導き出した軸の様に、MUSTとWANTに振り分けましょう。ここまでできれば自己分析は完了です。その他の自己分析シートここまで述べてきた方法以外にも自己分析に用いられるシートがあるので、ご紹介していきます。他己分析シート「自分の中だけで分析しても正確性に欠ける。他者からの客観的な意見で自己分析は補完されるべきだ!」このような考えのもと、自己分析の一種としてしばしば紹介されるのが他己分析シートです。「周囲からのどのような人と言われるか」についてはES・面接ともにたまに問われることがあります。この手の設問は、「自身の考える特徴(強み)と周囲からの評価にズレがないか。あるとすればなぜか」を問われています。これを考える際に、用いられるのが自己評価と他者評価を比較する他己分析です。有名な他己分析の方法として「ジョハリの窓」というものがあるので、今回はこちらをご紹介します。ジョハリの窓とは、”自分が思う自分”と”他人が評価する自分”を4つに分類することで、自分では気づいていない、知らない部分まで理解するというものです。この方法では自分自身の特性を「開放の窓」「盲点の窓」「秘密の窓」「未知の窓」の4つに分類していきます。進めていく場合は、対象者に対して思っていること・印象などをそのまま自由に書いてもらう方法と、予め用意した人間の性格や能力を見ながら当てはめてもらう方法、またWebを利用する方法の3パターンがあります。対象者に対して思っていることや印象などをそのまま書いて貰う場合は、紙とペンを用意し書き出してもらい、集計して分析していきます。Webの場合もサイトの指示に従って行いましょう。人間の性格や能力を用意しておき、それを見ながら当てはめてもらう方法の場合は、下記のシートと、性格や能力をまとめたものを用意します。性格や能力については下記の内容をそのまま使用しても大丈夫ですし、仕事の能力面を増やしたいのであれば、必要に応じてカスタムして使ってください。この性格・能力の中から対象者に当てはまるものを選んでもらいます。(その際に自分も自分に当てはまると思うものを選択しておきましょう。)最終的に自分が行ったものと他者に行ってもらったものを集計し、分析していきます。することで、他人から見た自分を知ることができます。自分は上手く自己開示できていると思っていてもできていなかったり、間違った伝わり方をしていることや今まで知らなかった自分に気付くことができます。開放の窓は自分も他人も知っている自分の性質です。この窓の項目が多いと、自分の内面や能力が他人に上手く伝わっているということになります。逆にこの窓が小さいと他人からよくわからない人のように見られている可能性があるので、積極的な自己開示が必要かも知れません。盲目の窓は自分は知らないが他人は知っている自分の性質です。この窓の項目が多いと自分自身の分析ができていない、もしくは無意識に表現していることがあると考えられるため、自分への理解を深めるきっかけになります。この項目を自分自身で自覚できるようになると、開放の窓へ移っていきます。秘密の窓は自分は知っているが他人は知らない自分の性質です。この窓の項目が多いと、内に秘めている部分が多く自己開示をしていない、できていないということが考えられます。自分の個性を知ってもらうためにも意識的に表現すると良いでしょう。未知の窓は自分も他人も知らない自分の性質です。この窓の項目はまだ誰にもわからない部分です。新しい何かに挑戦していったり、新たなつながりを作っていく中で見つけられる可能性があります。他己分析を行ってもらう際には、できるだけ様々な人にお願いするように心がけてください。自分との関係の深さや相手の立場を変えるだけで見え方は大きく変わります。自己分析から得られたデータは、自分と他人との評価の差だけでなく、面接官が自分に対して抱く印象との差について考えるうえでも役に立てることができます。言え、分析してくれる他者もあくまで人間であり、自分に対する遠慮などから一般的な評価が得られないという見方もあります。考程度にしていただければと思います。SWOT分析シートSWOT分析は企業分析のためによく使われる手法ですが、自己分析として使うこともできます。いう名称が用いられています。4つのカテゴリーに様々な要素を分類した上で現状を分析し「どのように強みを活かすか・どのように弱みを克服するか・どのように機会を利用するか・どのように脅威を取り除くか」を考えることができます。具体的に各項目は以下のような意味を持っています。過去の経験から得た知識、技術、考え方、習慣から分かっていること。過去の経験で克服できなかったこと、苦手なこと。社会全体の動きを考え、自分自身が社会で活躍できると思われるところ。社会全体の動きを考え、自己の強みや弱みとマッチしない部分。(受けたい企業・業界のネガティブなこと)実際に考えていく際には、内部環境=自分のこと、外部環境=受けたい企業のこととして考えてみると考えやすいでしょう。下記に具体的な例を挙げています。このようにして書くことで、自分の強み・弱み・機会・脅威をわかりやすく整理することができるのに加え、自分自身と企業のリンクしている部分、そうでない部分までを理解することができます。ここまでできていれば大丈夫ですが、より詳しく自己分析したい人は、次の内容も考えてみましょう。上記のパターンを考えることで、自分の経験に基づいた内容で、企業の力になれることを具体的に述べることができるようになります。各種媒体による診断テスト今まで紹介したもの以外でも、転職サイトの適社診断などを自己分析として用いることができます。実際就職活動でも、Webテストやテストセンターで性格検査を受験することになります。性格検査といった診断テストは形式が近しいものも多いため、形式に慣れるという意味でも一度取り組んでみてもいいかもしれません。多くの診断テストは事前に用意された結果パターンから診断結果が表示されます。その結果が直接就職活動に活かせるわけではありません。自分なりに咀嚼し、文章化・言語化することが重要です。アンケート調査の結果はテスト当日の自分の状態により診断結果が大きく変わる可能性があるため、診断テストの結果を鵜呑みにするのではなく、一つの指標として用いるようにするのが無難でしょう。考えた内容をわかりやすく整理できる世間で出回っているシートは構成としてわかりやすくまとまっているものが多く、経験の洗い出しをする際に、考えた内容を整理し上手く可視化できるようになっています。実際に自己分析をする時は、紙とペンがあればツールとしては十分ですが、考えたことを図表で表すなど、見やすくするために、自己分析シートを用いるのは効果的だと言えます。過去の経験を振り返るきっかけになる自己分析の出発点は過去の経験を洗い出すことです。自己分析シートの多くは、この過去の経験を洗い出す作業に基づいています。自己分析の入口としてこれらのツールを使ってみるのは効果があると考えられるでしょう。それらで自己分析の全てが完結できるというわけではないので、ただ読んでやればいい訳ではないことを認識しておいてください。自己分析シートを用いることには先述したような効果もある一方で、取り組む際にはいくつかの注意点があります。それを行っただけで就職活動をした気にならないこと自己分析シートをやって満足しないようにしましょう。自己分析はそれ自体をやりきることに目的があるのではなく、その結果を自身の就職活動に活かしていくことに目的があります。説明会をはしごしてひたすら人事の話を聞いていると就職活動をしている気分になってしまうのと同じように、自己分析シートを机に広げて取り組んでいると、内定獲得に近づいているような感覚に陥ってしまうこともあります。内定獲得のためには選考フローを突破することは必要になります。目的を見失うことなくシートを活用しましょう。自己分析だけでなく業界研究も並行して進めること自己分析からは企業選びの軸や自身の強みなどを知ることができます。それらをそのまま述べても評価には繋がりません。企業選びの軸と企業のビジネスモデルは合致しているか、自身の強みは当該企業の仕事内容で活かされるものであるかなど、その業界・企業のビジネスモデル・仕事理解も同時に進めていく必要があります。自己分析は業界研究と合わせて行うことで、より効果を発揮します。「自己分析のための自己分析」にならないよう、その先の業界研究や実際の選考にまで目を向けながら自己分析シートに取り組んでください。分析結果を見てそのまま使用しないこと特に各種媒体による診断テストを行う際に注意してほしい点です。診断結果をそのまま志望動機や自己PRなどに使用することはオススメできません。「あなたは社交的なサポータータイプ!」という診断結果が出たとして、それをそのまま「私の強みは持ち前の社交性からメンバーをサポートできることです!」と述べても、自分の経験に基づいていない場合、その後の質問で自分の首を締めてしまう可能性があります。結果を鵜呑みにすることなく、それが本当に自分にとって正しいものなのか、過去の経験と向き合いつつ思考を深めるようにしましょう。最後に自己分析は就職活動で非常に重要なステップですが、そのやりづらさから、とりあえずシートをやっておけばいいか、と思ってしまいがちです。>unistyle編集部unistyle編集部では、就活生に納得のいく就職活動をしてもらうための情報発信を行っています。views自分にはどんな仕事が向いているのか>世の中には多くの企業があり、実は知っている企業の数は氷山の一角であり、就職活動を始めるにあたっては選ぶのにも一苦労だと思います。views「挫折経験は?」面接やESでうまく答えるための3つのアプローチ方法|内定者回答付き「挫折経験」はエントリーシート、面接での頻出質問です。「面接に関するメールのマナーが分からない...。」「自分が普段送っているメールって正しいのかな...。views【就活の面接準備は何をするべき?】面接合格・当日を迎えるための準備とは「面接の準備って何から始めればいいの?」「準備が必要なのは理解しているけど、具体的に何をすればいいのかが分からない...。「面接練習をした方がいいのは分かるけど、どのようにすればいいか分からない。views【最新版】コロナウイルスによる企業のインターン・面接の対応をまとめました※本記事の情報は2020年2月19日時点での情報です。views「自由な服装でお越しください」って結局スーツなのか私服なのかどっち?ES突破をした後のGD・面接や参加するインターンシップによっては出会うであろう「服装は自由です」の謳い文句。新規会員登録パスワード再設定パスワード変更のためのメールを送信致します。ご登録のメールアドレスをご記入ください。仮登録メールが届かなかった方は再度登録のためのメールを送信致します。Inc.37,838枚以上の企業ES・選考情報が見放題unistyleに。