雑貨スピードラーニング英語デコアート梅さんのレビューブログ安物買いの銭失いからの脱皮を目指し、賢い主婦の修行中。使ったモノの良かった点、イマイチな点をレビューで記録しています。>お腹の調子改善のためケフィアヨーグルトを食べてみることに2011/04/21女性に多いお腹の悩みというと便秘、みたいなんですが・・・・・・。私は便秘で悩むことはほとんどなく、逆にお腹を下しやすいのが悩み。腹痛を伴わないので、苦痛ってわけじゃないんですよ。そんなに困らないし放置してたんですけど、先日、健康診断の問診で気なる点を聞かれてお腹の調子のことを言ったら、「以前からで体質的なものみたいだから心配する必要はないだろうけど、あまりいい腸の状態ではない」とのこと。シンプルスターセット:1,900円(税込・送料無料)とりあえず手軽にできるのはヨーグルトを食べることかな~と・・・・・。今、震災の影響でヨーグルトって品薄なんですよね。それに毎回プラスチックケースがゴミになるのもイヤだったんで、こちらを購入。温めるのに電気を使うけど、15Wなんでそこは他で節電するってことで。今朝、仕込んだので明日の朝には出来ているはず。楽しみだわ~♪って、やるき満々ですが、実は私、ヨーグルト苦手。゚)ゞポリポリ味とかは全然平気なんだけど、冷たいっていうのがダメなんですよ。私のお腹の調子の悪さはおそらく冷え症によるもの。冬場になると悪くなるし、夏も冷房のきついところで過ごすとてきめんに・・・・。ヨーグルトを食べて余計にお腹の調子が悪くなるって経験はないけど、朝に冷たいものを食べると体の調子そのものがよくないんです。友達から「ホットヨーグルト」なるものを教えてもらったんですよ。レンジでチンして食べるそうで、ダイエットにいいと話題になったんだとか。暖かいヨーグルトなら全然問題ないし、ダイエットにいいっていうのも嬉しい♪ネットで調べてみたら、たくさん情報がありました。ダノンのサイトをみたら、「乳酸菌には便の水分量を調整するあたらきもあります」とのこと。下しやすいお腹にも効果がありそうですよね。ブルガリアヨーグルトのサイトにも、ホットヨーグルトのことが載っていて、海外で温かいヨーグルトは珍しくないとのこと。温めたら整腸効果ってどうなんだろ?って思ったけど特に問題ないみたい。ホットヨーグルトなら、なんとなく続けられそうな気がしたので、ケフィア倶楽部のセットを購入。乳酸菌のサプリより低コストですからね。明日の朝になってみないとちゃんとできてるかわからないけど、作るのは簡単でしたよ。専用容器の500mlのメモリまで牛乳を入れ、たね菌1本を投入。かき混ぜずに、このまま蓋をして、くるみちゃんで保温。この状態で24時間放置。くるみちゃんは、25度前後をキープするそうで、触ると温かいです。周りも温まっちゃうんで置く場所は風通しのよいところがいいそうです。テーブルの隅に鎮座してるんだけど、置き場所を考える必要がありそう。今回は一般的な高温殺菌の成分無調整牛乳をつかったけど、他の牛乳でもつくれます。低脂肪乳だとカロリーが抑えられそうなんで、今度作ってみる予定。10回分のたね菌がセットになってるんで、これがなくなるまで、しばらく続けてみます。明日、ちゃんとできたかどうか報告しますね。月曜の朝に注文して水曜に届きました。PM>ケフィア愛用者さんへブルガリアのサイトに書いてある範囲では、ホットヨーグルトにしても特に問題ないようです。海外では料理にも多く使われていて、温めることも珍しくないみたいですよ。6年も愛用されてるんですね。私は、まだまだビギナーです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。百姓隊の宮崎情熱野菜セットに入っていた、なすと小松菜を食べました。今年は5歩指→先丸→先丸に変更2009年から始めた冷えとり。シルクの5本指靴下を重ね履きする健康法です。井村屋のスポーツようかんをモニターさせていただきました。冷茶でもおいしい手軽に飲める「べにふうき」の粉末茶を3パックまとめて購入しました。「くらしキレイBOX」ボトルがかわいい実力派モラタメでダスキンの「くらしキレイBOX」に当選しました。...乳酸菌入りで腸内フローラをケアできるスムージー365を飲んでみた話題の腸内フローラもケアできるグリーンスムージー365フローラ。新築インフォメーションこのブログは、実際に使ってみたモノの感想をメインに、日々の暮らしを綴っています。毎日をちょっと楽しくしてくれる色々なモノ達。欲しいモノが全部買えるわけじゃないから、買ってよかったと思えるモノを選びだす目を養うため、使ったモノのよかったところ、イマイチだったところをレビューで記録しています。個人的な好みですが、モノ選びの参考になったら嬉しいです。(返事がいる場合は必須)題名メッセージ本文リンクリスト更新順に表示されます参加中ブログライターWebライティングセンターお腹の調子改善のためケフィアヨーグルトを食べてみることに安物買いの銭失いからの脱皮を目指し、賢い主婦の修行中。使ったモノの良かった点、イマイチな点をレビューで記録しています。