教室一覧コースを選ぶ体験レッスンを選ぶお問い合わせTOPコースを選ぶコースマスタ大人のカルチャー教室ピラティススガナミオリジナルレッスンピラティスOLから主婦までのストレッチエクササイズ。基本のエクササイズから始めていきます。ひとりひとりの身体にあわせてトレーニングをしていけるので、無理なく取り組めベストな身体作りができます。・最近、姿勢が悪くなったかな?って感じることがある・無理なくボディラインを引き締めたいピラティスとは?ドイツのジョゼフ・ピラーティスが考案したトレーニング方法で、1926年頃ニューヨークのスタジオ開設をきっかけにバレエダンサーやスポーツ選手の間で人気が広まり評判となりました。ピラティスの効果は?・柔軟性が身につきます。・強く引き締まった身体になりボディラインが整います。・姿勢がよくなります。・筋肉や節々の痛みから解放されます。・ストレスから緩和され心も身体もすっきりします。us!フォローをして最新情報をGETしよう!。