亜鉛が男性の3大悩みのうちの2つである、EDとハゲの両方に効果があると知っている人は多いでしょう。したがって、亜鉛不足に関する関心は高いはずです。同時に、亜鉛は実はよいと思って摂取しすぎると思わぬ健康上のトラブルを招く危険性もある、ということはご存知でしたか。実際にそれが発症する人はわずかですが、しかし亜鉛サプリなどを飲んでいる人は絶対に知っておいたほうがよい知識です。そこでここでは亜鉛の過剰摂取のトラブル、亜鉛不足のトラブルの両方についてご紹介します。まとめそもそも亜鉛とはどういう成分かまず最初に簡単に亜鉛について復習しておきましょう。Freepik.comによるデザイン亜鉛は牡蠣、肉、魚、チーズ、パン酵母などの食品に多く含まれるミネラルです。タンパク質を代謝してエネルギーや筋肉に変え、同時に免疫力を強化するなどの、身体を健康な状態に保つ働きをしています。その中でも亜鉛は、細胞の新陳代謝を介在する、200種類以上ある酵素を構成する重要な成分です。タンパク質などの代謝を行う上では必須のもので、この亜鉛があるおかげで健康が維持できています。毛、精嚢、前立腺に多く存在し、合計の量は2gです。2gですが、これが非常に重要なのです。亜鉛との働きは多種多様では亜鉛は具体的にどのような働きをしているのでしょうか。それは以下のようなものです。・細胞の新陳代謝:皮膚のが生まれ代わり、身体の成長し、発毛を行います。・ホルモンの合成:血液や精子などの体液を作り出します。・味覚、嗅覚などの感覚機能の維持:人間が外界を感じるための五感を維持します。・免疫力の向上:風邪や花粉症から人間を守り、様々な感染症を防ぎます。・精神の安定:うつ病などを防ぎ、安定した精神状態で生活ができるようにします。・記憶機能の維持:脳の中の人間の記憶をつかさどる部分を活発にします。このように重要な成分であるにもかかわらず、亜鉛は体内では生産できません。したがって、食事やサプリでそれを補充することが奨励されているのです。Freepik.comその亜鉛がどの程度人間にとって必要かというと、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、1日の男女別、年齢別の摂取の推奨量はこのようになっています。7mgただし後で述べるように、亜鉛は摂取しすぎてしまうとさまざまなトラブルが発生します。40mg女性は18歳以上で35mgとなっています。1日にこれ以上摂ってはいけない、ということです。亜鉛の過剰摂取によるトラブルとはではこの容量を超えて亜鉛を摂取してしまった場合、どのようなトラブルが起こるのでしょうか。急性亜鉛中毒まず亜鉛サプリをがぶ飲みするなど、1度に大量の亜鉛を取ってしまった場合に「急性亜鉛中毒」が発症します。大量とはどの程度かというと、1度に2,000mg以上です。・発熱などが挙げられます。この時には急いで医師に受診して、対処をする必要があります。一方で、1日の上限を超えた量を長期間飲み続けてしまった場合です。EDを早く治そうとして、メーカーの指示している量以上の錠数の亜鉛サプリを毎日飲み続けた場合などに発症します。しょう症などのより重篤なトラブルを招きます。EDを早く治したい、早く毛を生やしたいと思っても、亜鉛サプリは決められた容量を守って飲みましょう。亜鉛不足によるトラブルは現代人は亜鉛不足しかし、亜鉛は身体にとって非常に重要な成分ですので、しっかり摂ることも必要です。先ほど亜鉛の理想的な摂取量は成人男性で10mgと書きましたが、実際には8mgしか摂れていません。したがって多くの人は慢性的な亜鉛不足のはずです。食品や亜鉛サプリで補充してあげる必要があるのです。それを放置し続けて亜鉛が不足した場合には、以下のようなトラブルが発生します。人間の味覚は舌にある味蕾と呼ばれる器官がつかさどっています。味蕾は細胞分裂が盛んな部位ですが、亜鉛が不足すると新陳代謝が行われず細胞分裂が滞ってしまうため、機能が止まり、味覚障害になります。・肌トラブル皮膚の新陳代謝も亜鉛不足になると行われません。その結果、古い皮膚がはがれ、新しい皮膚が生まれるというサイクルが乱れるため、肌の乾燥、肌荒れ、ニキビ、肌のヒリヒリ感、肌のタルミなどが生じます。・薄毛、抜け毛、ハゲ亜鉛不足は毛母細胞の細胞分裂を衰えさせますので新しい髪が生えてこなくなります。一方で古くなった毛は抜けていきますので、結果的に毛髪の本数は減り、薄毛やハゲになります。精子を作るためには亜鉛は必須です。これが不足すると精子が作られなくなり、溜まった精子を射精したい、ということが原動力になっている性欲が減退し、それによって勃起不全やEDになります。・性成熟の遅れ亜鉛は卵子にもたくさん存在し、女性ホルモンの分泌にも関わります。したがって亜鉛不足は女性ホルモンの分泌を減らし、女性としての性成熟を遅らせます。その結果、初潮が遅れたり、生理が乱れたりします。妊娠中に亜鉛不足になると、深刻な流産や奇形分娩などの危険性が増します。血液も実は血液細胞と言う細胞です。したがって亜鉛不足は造血活動を滞らせ、結果的に貧血をもたらします。脳の海馬という、思考と記憶の中枢部位に多く含まれています。したがって亜鉛不足は、記憶力の低下、集中力の低下をもたらし、最終的には認知症の発症要因になります。亜鉛は免疫細胞が活性化させています。したがって亜鉛が不足すると免疫機能が落ち、花粉症の発症、風邪への感染、その他の感染病への罹患、食中毒の発症など多くのトラブルを招きます。亜鉛不足は、耳の中で聴力と平衡感覚をつかさどる内耳の蝸牛の機能を低下させます。したがって耳鳴りがしたり、難聴になったり、あるいは平衡感覚の乱れからめまいを感じるようになります。難聴がひどい場合は、それによって憂うつ感が増し、うつ病になるケースもあります。亜鉛が不足すると細胞分裂が十分に行われず成長障害が発生します。その結果、成長不良や奇形分娩などの可能性が生じます。胎児の場合は28~32週以後に急速に亜鉛が供給されるため、それ以前に生まれた早産児は亜鉛不足の状態で生まれてくることが多いのです。亜鉛不足の原因このように亜鉛の過剰摂取も怖いですが、それ以上に亜鉛不足も非常に怖い状態です。それは単純に毎日の食生活で亜鉛が不足している、という場合以外に、病気や医薬品によっても発生します。そのようなケースにも注意しましょう。亜鉛不足のバロメータこのような亜鉛不足は実は相当重篤にならないと自覚症状は現れません。普段から意識して摂取するようにすることが重要ですが、同時に身体に以下のような異変が現れたら、亜鉛不足を疑いましょう。・口の中に苦味を感じることが多い海外製の亜鉛サプリには過剰摂取の危険性!このように過剰でも不足してもトラブルを招く亜鉛ですが、特に海外製の亜鉛サプリを服用していると、亜鉛の過剰摂取になることが多いため注意が必要です。過剰摂取になるのか、という理由は以下の通りです。1粒に配合されている亜鉛の量が多い日本製の亜鉛サプリは、1日当たりの摂取量は10mgから15mg程度にされ、1錠当たりへの背後良もそれをベースに設計されています。一方で、海外の亜鉛サプリはその配合量が非常に多く、少なくとも30mg、通常は50mg、100mgです。日本の亜鉛サプリと同じつもりで飲用していると亜鉛の過剰摂取になるのです。「キレート加工」されているものが多い亜鉛などのミネラルが体内に吸収される率は平均して30%程度です。海外製のサプリは亜鉛に限らず主成分をほかの成分と結合させて吸収率を上げる「キレート加工」というものをしています。具体的にはビタミンCやクエン酸などの成分と結合させて生産します。その結果、日本製の亜鉛サプリ1錠よりも海外製の亜鉛サプリ1錠の方が、体内への亜鉛吸収量は増えることになります。したがって、海外製の亜鉛サプリを手に入れ、日本製では1日15mgだったという計算からはじき出した錠数を飲んでいると、結果的に亜鉛の過剰摂取になるのです。亜鉛は人間にとって必要不可欠なミネラルですから不足するとトラブルに見合われます。同時に過剰に摂取してもまた健康トラブルが発生するのです。したがって、亜鉛サプリはまず日本製を選び、そして決められた容量を守って、しっかり飲用していくことが、健康維持のためには1番大切なのです。すれば亜鉛サプリの効用を十分に得ることが安全にできるでしょう。本サイトでは、精力をアップするサプリメントを実際に試してその成果などを体験記として載せています。さと太さが大きくなる・精液が大量に出るという観点で個人的におすすめのサプリメントを紹介します。アソコがカチカチに!勃起力向上が見込めるサプリNo1「シトルリンDX」ペニスを硬くするために重要な成分であるシトルリンとアルギニンを豊富に含んだサプリです!特にシトルリンはサプリの名前になるだけあって、900mgも配合されていますし、そのほかの精力増強成分も20種類以上配合されています。実際に試した中で最も勃起力が上がったと実感できたのがこのサプリでした。実際に試した体験記ページへシトルリンDX販売サイトへアソコをビッグに!でかくする増大サプリNo1「ギムロット@」ギムロット@には、他のサプリには配合されていない新しい成分「クラボワスカ」が豊富に含まれています。個人的にはこの成分が非常によく合ったおかげか、太さ・長さともによくなったことを実感できました!もちろんチンコ増大に欠かせない3大成分と呼ばれるものもしっかり含まれていていて超優秀なサプリです。精子を作り出す栄養素である亜鉛やアルギニンを豊富に含んだサプリです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。このような体調や気持ちの変化を感じた場合、男女共にテストステロン(男性ホルモン)が減少していることが考えられます。男らしさを司るテストステロン。あなたの周りにいる妙にモテたり、アグレッシブな男性はこの男性ホルモンのテストステロンが高い証拠です。...テンザーゴールドプレミアムの口コミレビューや評価!副作用は大丈夫?最近「夜の生活」について悩む男性の間でひそかにテンザーゴールドプレミアムという精力サプリメントが人気です。それは驚くことに484成分も配合されているというのがその人気の秘密の1つ。...市販の精力剤に即効性は無い!即効性があるのは○○だけ「最近どうも勃起力が弱まっている気がする」「この間は中折れしてしまった」「ついに勃たなかった」などの悩みを持っている男性のみなさん。1度は考えるのが「精力剤を飲もうか」ということでしょう。...PREV亜鉛サプリおすすめランキング!亜鉛含有量が多い順に徹底比較NEXTペニスリング(コックリング)の効果や注意点!ED気味でもギンギンに?プロフィールオトコの精力バイブル管理人のひんちゃんです。実は結婚して数年が過ぎ、これから子供を作ろうと話し合っていた矢先のこと、夫(30代)のアソコの元気がない!そんな夫をビンビン元気に復活させるべく、やる気のない夫の代わりに私が猛勉強。夫と同じように精力・勃起力減退に悩んでいるあなた、私と同じようにパートナーの元気のなさに戸惑っているあなた。AFFINGER4.。