☆インスタとリンクしたブログはこちら☆→https://shin-ocha.hatenablog.com/2017-04-13ルテインと紫外線サプリメント春らしい日差がふりそそぐようになってきましたが、この季節は紫外線に注意が必要です。紫外線は3月から急上昇します。出典:http://www.rakuten.ne.jp/gold/tvert/uv_care.html紫外線対策はお肌だけでなく眼にも重要なことを知っていますか。そこで今回は私たちの体を紫外線から守ってくれる「ルテイン」を紹介します。これらの部位でも特に網膜やその中心にある黄斑部、水晶体に多く偏在しています。「ルテイン」は目から入ってくる紫外線や青色光(スマホやパソコン、テレビ、ゲームなどあらゆるディスプレイから発せられるブルーライト)をブロックして、網膜の色覚色素が酸化されるのを防ぐフィルターの役割を果たすと考えられています。株式会社わかさ生活HPよりまた、強い抗酸化作用をもっているので、目だけでなく肌のアンチエイジングやにも効果があるという研究結果も発表されています。体内に存在するルテインは、加齢によっても減少し40代から50代で減りはじめ、70代では20代の約1/3にまで減り続けるといわれています。ルテインは体内では作れません。黄斑変性症や白内障をはじめとする眼の病気が加齢により増加するのは、体内のルテイン量が年齢とともに減少していくことに関係がある可能性も示唆されており、目や体の健康を維持するために、ルテインを日頃の食事やサプリメントから積極的に摂取することが大切です。「ルテイン」は緑黄色野菜に多く含まれています。al.1993のデータよりルテインの1日の摂取量は6mg~10mg(すでに白内障や黄斑変性などの疾患にかかっている場合10mg~20mgとも言われています)が良いとされています。ルテインは脂溶性でなので、油を使った料理と一緒に摂りいれることで効率よく吸収できます。ちなみにルテイン6mgというのはほうれん草だとサラダボール2杯分に相当するので、食物で摂るのが大変な方にはサプリメントをお勧めします。当薬局ではルテインを含むサプリメントを各種取り揃えていますので、お気軽にご相談ください。眼科領域においても漢方薬が使われることがあります。»プロフィールお茶の水と西葛西にある調剤薬局です。待ち時間が少なく、お急ぎの方、お仕事中の方にお勧めの薬局です。出来た建物にコンタクト店(1F)やメガネ店(2F)と一緒に入っています。眼科からの処方箋が多く、積極的に地域への勉強会や学会発表など日ごろの調剤業務以外にも精力的に活動をしています。このブログでは、眼科をはじめとした健康コラムやキャンペーンの情報などをお伝えいたします。参加中にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!shinochaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。