腰や膝の痛み、肩や腕の凝り、手足の痺れを取り除いて快適に暮らしませんか。逆の動きをすると、健康になるという健康法はいかがでしょうか。蓮いつも逆の動きを世の中に「健康法」と称するものが数多くあります。例を上げる必要もないほどですね。そこへ私がもう一つつけ加えるのもどうかと思いつつ、こんなのはどうでしょうか。題して「逆・健康法」。からだに悪いことをし続けるなどという反語のような「健康法」ではなくて普段、無意識でやっていることの「逆」をやってみるという「健康法」です。朝でかける時に玄関で靴を履く。どちらから履くかが決まっている人が多いことでしょう。それを意識して逆にやってみようというわけです。こんなことを考えたかといいますと、どうやら人の体が歪んでくるのは体が捻れてくるからではないか、と考えたからです。捻れが根本にある原因であれば、逆に捻ることで改善するはずです。これまでも坐る時にどちらの脚を前に出すかに気を付けてみました。すると次第に左右どちらでも違和感なく出来るようになってきました。このようなケースがいろいろあるはずです。例を挙げてみましょう。靴を履く時に左足から履く人は、しばらく右足から履くようにして、その癖をつける。靴下やズボンも同じことです。右足から履く人はこの反対です。上着を着る時に右腕から始める人は、左腕から始めるようにする。左腕から始める人はこの反対です。ドアを開ける時に右手で開ける人は、左手で開けるようにしてみる。癖になるくらいまで続けてみる。左手のひとはこの反対です。鞄を右肩にかける癖のある人は左肩にかけるよう注意する。左でも右でも同じようにできるまで繰り返す。左肩にかける人は反対にしてみる。どちらでも同じようにできるまで繰り返す。腕をくむ時に右腕が前になる人は、左手が前にくるようにしてみる。何かおかしな感覚があるでしょうが、それは体が捻れているからです。逆に捻ることで、次第におかしな感覚が消えていくはず。左腕が前という人は、反対にしてみる。両手の指を組むときも、違和感のある方をやってみる。そのうちに違和感が減っていくはずです。駅で電車を待っているとき、左脚で立っている人は、右脚で立ってみる。ときどき左右を反対にする。両脚を平等に立ってみる。寝床から起き上がるときに左側から起きる人は、しばらく右側から起きるようにしてみる。