2020今、フィットネス界(筋トレ界)では【ケトジェニックダイエット】がブームになっています。その背景には、ボディビルやフィジークなどのボディコンテストの出る有名人たちがこぞって行なっているからです。いった人達を見て「自分もやってみたい!」と考える人は少なくないと思います。2020ケトジェニックダイエットでは、糖質制限を行い、食事を脂質中心の食事に変えていきます。することで、糖質からエネルギーを作り出していた体が脂質からエネルギーを作り出す状態に切り替わり【体脂肪もエネルギーとして使い始めて痩せる】というのがケトジェニックダイエットの真骨頂です。2020ケトジェニックダイエットを成功させたけど「リバウンドしてしまった。多くの人は、糖質制限をやめた途端「太った。」ということが多いと思います。「なぜ、ケトジェニックダイエット後に糖質を摂ると太るのか?」というと、それは【耐糖能】が低下してしまうからです。