blog2015-05-18睡眠の悩みについて前回に引き続き、睡眠についてお話しようと思います。睡眠の悩みというと、不眠症をまず思い浮かべるかもしれません。実にさまざまなものがあるのです。寝付けない、朝早く起きすぎてしまう、眠っていたのに夜中に目が覚めてしまう、眠りすぎてしまう(十分寝たのに昼間も寝てしまう)、などなどねむりの悩みの原因はさまざまですが、心配事などのストレスが関係していたり、パソコンやスマホの画面を寝る前に見ることや、飲酒も眠りの質を低下させる原因となるようです。起きた時に太陽の光をしっかり浴びるとスッキリ目覚められるそうです。辛い時には専門機関の受診も大切です。休んで、健康的な日々を過ごしたいものですね。当院でも相談を承っております。最新記事リラクゼーションアロマ♪マインドフルネスって?受け止めるという対処。(9)月別アーカイブ参加グループ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!AJMCさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。