it【質問】どうしたら緊張からの声の震えを抑える事ができるか?人前で歌うと緊張して、思うように声が出ないんです。生徒さんからこのような質問を受けました。「緊張」「固さ」は歌の最大の敵の一つですね。なんとか「リラックス」「脱力」を味方に付けてのびのびと歌いたい!と僕たちは皆考えますが・・・この記事は「どうしたらリラックスして歌えるか」について書いてみたいと思います。「リラックスする事」に真正面から挑んではいけません僕も歌う仕事を始めた頃からずっと、もっと脱力しないと!もっとリラックスしなくては!と考え続けていました。ボイストレーニングを長くやっていくと、良い意味で「何でも喉のせいにする」思考が育ってきます。「リラックス出来ないのは喉の機能が未完成だからや!」「○○出来ないのも喉のせいや!」・・・という風にです。これはボイトレ的には正しい思考です。実際、ほとんど全て「喉のせい」なのですから!一流歌手が歌う姿を見ると、手を胸に当てたり、目をつぶって少し揺れてみたり・・・とてもリラックスして歌っているように見えます。彼らの「手を胸に当てる・目をつぶって少し揺れる」等の動作は、「自由自在に声が出ている」事の結果としての現れです。その逆は成り立ちません。僕は「なぜ、練習で出来た事が本番で出来ないのか?」「車の中でなら、僕は名歌手なのに!」と、常にそんな勝手な憤りを感じていました。「追いかけても追いかけても縮まらない」理想の声とのギャップ、ますます感じる歌...https://ishibashivoice.com/gap/ステージで歌っていると、時々「ああ、何年か前の自分ならば万々歳の出来だろうな」と思える時があります。録音を繰り返し聴くうちに粗ばかりが目立ってきます。僕も毎日トレーニングして、ステージで毎晩のように歌って、生徒さんにレッスンしたりして、...僕も、最初の頃はガチガチに固まったままステージに上がって、思うように声が出ずしょっちゅう喉を壊したりしていましたが、今は随分と改善されたと思います。それは何も「人という字を手の平に書いてそれを飲み込んだ」とか「緊張をほぐすためにウォッカを飲んでステージに上がった」とか、そんな迷信じみた事をしたからではありません。喉の機能が未完成なうちは、「お酒」はステージでの緊張をほぐしてくれるのかもしれません。同時に「豊かな表現」「心地よい声質」等、多くのものを犠牲にしかねません。いや「お酒が、細かなミスを気にしなく済むようなおおらかな精神状態を作ってくれる」と言った方が正確でしょう。アルコールは声の天敵https://ishibashivoice.com/singing-alcohol/歌とお酒の関係について、僕自身への大いなる自戒を込めて!飲んだら歌うな、歌うなら飲むな声に悪いものの代名詞として「タバコ」と「お酒」が有名ですね。僕は喫煙しないのでタバコについては分かりませんが、お酒についてはハッキリと断言出来ます。「正しいトレーニングによって喉に神経が行き渡るようにした」からです。ある程度歌う事に慣れている人ならば「あっ!今良くない発声になってるな」とか「このままの歌い方だと曲の最後には破綻するな!」とかをリアルタイムに感じながら歌っていると思います。喉に神経支配が行き届いているとこんな時に意識的に脱力させる事が可能になってきます。喉の状態をビジュアル化する事によって、声のトーンを自在に引き出せる事も可能になってきます。~出したい声を引っ張り出すために~https://ishibashivoice.com/visual/ボイストレーニングとは「生理的に正しい発声」を目指すものです。これは当たり前の事であり、レッスンでは「生理的に正しいかどうか」のみが焦点となります。声に限らず全ての楽器の演奏は「正しいフォーム=正しい音(美しい音)」と捉える事が出来ます。...僕も、かつては「リラックスしなければ!リラックスさえ出来れば練習の成果を本番で出す事ができる!」と信じていました。目的が「リラックスする事」向いているうちは、緊張は一向に改善されないと思います。発声は「100%喉の仕事です」とはブログの中でも何度も書いてきましたが、その事を理解するまで僕は「リラックスする事」そのものと真正面から戦い過ぎていました。「人前で思うように歌うにはインスタントの方法はありません。それ相応の時間をかけた正しいトレーニングが必要です」という事になってしまいます。「脱力しろ!」といくら言われても、喉に「脱力させるための神経支配が行き届かない状態」だと絶対に脱力できませんし、リラックスしよう!と考えれば考える程、喉はむしろ硬直して余計に声が出にくくなってくるでしょう。実は正しいボイストレーニングはこの「喉の神経支配を目覚めさせる事」が大きな目的なのです。歌に関するほとんどの問題は「喉の機能回復」「喉の神経支配の目覚め」によって解決します。発声の上で何か問題が起こった時に、その案件にだけ手を加えて治そうとしては絶対にいけません。歌の中に「必ず裏返ってしまう音がある」場合、その音だけを小さな声で歌ってやり過ごしたり、母音を曖昧にして誤魔化したりすることは「声を育てる」という観点からは何の役にも立ちません。それはもうボイストレーニングではありません。人前で思うように声が出ないのは、今のあなたの喉の能力の限界です。何かインスタントな対処で解決する方法はありません。正しいトレーニングを続けていけば喉に神経支配が行き届き、意識的に脱力させることが出来るようになります。一緒にがんばりましょう!以上、ご精読ありがとうございました。脱力ボイストレーニングは「打率」ではなく、「ホームラン」「打点」です。~真逆の事をやってみては?~最近の記事2020.02.17楽器は違えど、そのまま「歌声の訓練」に適応できる、二つの...2020.02.10歌う時、「意識しないこと、自然なこと」の延長上に「意識的...2020.02.03「喉の努力性が低い状態」は、コツやテクニックによってでは...2020.01.27シンガーは歌声を「芸術的配慮から離れて」訓練し、ステージ...2020.01.20「知的な」と「動物的な」。石橋ボイストレーニング。