レッスンOrigymでは、パーソナル・セミパーソナル・グループのレッスンを行っております。お客様には、ご自身の目的にあわせたレッスンをお選びいただくことができます。こり、腰痛の改善・パフォーマンスUPなど目的に応じてエクササイズ、施術、栄養指導の三つの観点からトレーニングプログラムを作成、マンツーマンで指導いたします。レッスン時の身体の状態にあわせた内容で指導を行うため、グループレッスンよりも効果が期待できます。医療提携で、メディカル面においても万全の状態でサポートいたします。流れで会員様一人一人に合わせた内容のプログラムをご提案いたします。Subject(主観的なデータ)カウンセリングによって、会員様のお悩み、既往歴等をお聞きします。Object(客観的データ)会員様の身体の測定(ファンクショナルテスト)を行い、身体の機能をチェックします。Assesment(分析・評価)『身体の状態』、『課題に向けた取り組み』をわかりやすく説明します。Plan(計画)目標に向け、メニュー提案をいたします。2〜3ヶ月に1度、SOAPの流れを繰り返していきます。最終的にはご自身で身体を管理する能力を身に付けることを目指しています。body)1.Subjectカウンセリングから始めます2.Object会員様のカラダの状態をチェックします姿勢測定3.Object身体機能計測4.Assessmentオリジナルプログラムをご提案5.Plan目標に向けてレッスンサポート施術6.Planトレーニング初回(90分)SOAP体験レッスンを受けていただきます。お客様の現在の姿勢や動きの癖、カラダの歪みや柔軟性、体組成などを正確に測定し分かりやすく説明します。目標に向けたメニューを提案いたします。二回目以降SOAPで作成されたメニューをもとに、その日の体調に合わせて、レッスンを行います。機能的に動けるカラダを目指し、トレーニング・施術・栄養指導を順次、ステップアップしていきます。施術)会員様独自のプログラムに沿って必要なトレーニングとそれに併せた施術を行います。スポーツトレーナー管理者と国家資格保有者(※)が行います。コレクティブエクササイズ・ストレングストレーニング(トレーニングのみ)正しく身体を動かしながらトレーニングを行うことによって、身体機能を自分自身で最大限に高めます。スポーツトレーナー管理者が行います。ファンクショナルセラピー(施術のみ)機能低下している部位や機能向上したい部位、自分自身では動かしきれていない部分に対して施術によるアプローチで緩和・向上を促します。目的に合わせ、トレーナーと相談のうえ1~11を組み合わせて行います。コレクティブエクササイズ(問題解決エクササイズ)1身体の状態チェック身体の日々の変化、姿勢、身体の歪みや柔軟性チェックを行うことで、身体の変化を感じます。➁身体の歪み改善エクササイズ身体の歪み、捻れの改善を行い、正しい位置に戻します。3関節可動域エクササイズ全ての関節可動域を正しく動かすことが出来るように行います。4バランストレーニング機能的な身体作りに必須である平衡感覚、及び姿勢、動作のコントロールに必須な筋肉神経系のトレーニングです。)のトレーニングです。6ストレングストレーニングコアやバランストレーニングにより得られる安定した体幹、正しい姿勢をもとに行うトレーニングです。→筋肉量アップ・基礎代謝促進。8パートナーストレッチペアで行うゆっくりとしたストレッチです。ご自身で動かしきれない所のストレッチです。プレパレーショントレーニングや競技の直前に行うウォーミングアップです。合わせて刺激を入れることでパフォーマンスアップに適しています。10テープ・鍼療法トレーニング中や日常生活で発生したケガへの対応を行います。必要に応じて管理栄養士とメニューを作成いたします。セミパーソナルレッスンパーソナルトレーニング内容を気軽に。お友達、ご夫婦、親子、カップル等のお2人様用のコースです。1人で始めるのが不安な方へ。姿勢・骨格改善エクササイズなど様々なメニューを組み合わせたプログラムです。グループレッスンみんなで楽しく!お友達、ご夫婦、親子等の3名様以上のコースです。体幹トレーニング・コアトレーニング・リラックスファンクショナルトレーニング・ストレッチ等のプログラムをプロの指導者やインストラクターと共に楽しく行います。日常生活動作に必要な筋力、体力作りを行っていきます。Automattic.。