ダイエットに効果的!リコピンとは食べ物の色を赤くする色素、カロテノイドの一種。トマトのほか、スイカやピンクグレープフルーツなどの食べ物にも含まれている。リコピンには強力な抗酸化作用があり、同じカロテノイドのβカロテンの2倍以上、ビタミンEの100倍以上の抗酸化力があると言われている。緩和など、たいへん多くの美容効果と健康効果を得ることができる。食物の色を赤くする色素、カロテノイドに分類される物質リコピンとは、食べ物の色を赤やオレンジ色にする色素、カロテノイドに分類される物質。含まれる食べ物はトマトが代表的だが、スイカ、ピンクグレープフルーツ、杏子、グァバなどの食べ物にも含まれている。βカロテンやビタミンEよりも強力な抗酸化作用があるリコピンには、病気や老化の原因になる活性酸素を除去する能力、つまりは抗酸化作用がある。同じカロテノイドの仲間βカロテンにも同様の作用があるが、リコピンの抗酸化力のほうが強力で、βカロテンの2倍以上と言われている。多彩な効果を持つリコピンの強力な抗酸化作用は、以下のような美容効果と健康効果を、私たちの体にもたらしてくれる。メラニンの生成促進を抑えて肌を白く美しくする血糖値をコントロールするインスリンを正常に機能させる悪玉コレステロールの酸化を抑えて動脈硬化を防ぐ活性酸素がまねくがんを予防する前駆脂肪細胞が、脂肪をためこむ脂肪細胞になるのを防ぐ脳神経の酸化を防ぎ、老化による記憶力低下を緩やかにする簡単で長続きしやすい夜トマトダイエットのススメ夜トマトダイエットのやり方は、夜にトマトを食べるだけでOK。簡単で長続きしやすい上に、肌にいいリコピンやお通じにいい食物繊維、脂肪に効く13-oxo-ODAなどの成分をたっぷり得られるので、「健康的な美人ヤセ」が叶います!朝リンゴ夜トマトで、スリムと美肌がいっぺんに実現する!朝にリンゴを食べると胃腸がキレイになってスリムな体になれます。夜にトマトを食べると、トマトのリコピンがシミの元凶であるメラニンの発生を抑えてくれます。リンゴとトマトのW効果で、スリムと美肌がいっぺんに実現するんです!上記のほかにも、喘息症状、ハウスダストを原因とするアレルギー、運動疲労などに効果的な可能性が高いと言われている。吸収率が高まるので、油や牛乳との摂取がおすすめリコピンには、油や牛乳と一緒に摂ると、体への吸収率が高まる特徴がある。よって上記のような病気や老化が心配される人は、パスタなどトマトソースとオリーブオイルを使った料理を食事取り入れる、牛乳とトマトジュースを習慣的に飲むなど、食事内容を工夫するとよい。活性酸素は、ストレス、喫煙、お酒、紫外線、激しい運動といった要素で増加する特徴があるので、この方法はこれらに該当している人にもおすすめ。(*必須)返信をキャンセルする。ダイエットに有効!TwitterGoogle+Facebook赤い食物に含まれるカロテノイドの一種リコピンは、トマト、スイカ、ピンクグレープフルーツなど赤い色の食べ物に含まれているカロテノイドの一種。抗酸化力はビタミンEの100倍以上リコピンは、同じくカロテノイドの一種であるβカロテンの倍以上、ビタミンEの100倍以上もの抗酸化力を有すると言われる。緩和など、多彩な美容・健康効果を得られる。