驚きから納得にかわるものを書いてゆきます。誰にも壊す事は出来ない。呪縛から開放する勇気を持っていただきたい前回、怒りについて書いてみましたが、【怒りとは】を読んでない方はまず、【怒りとは】を読んでからこちらを読むことをお勧めします。不快の感情開放が上手く出来ずに蓄積し爆発する事だと書きました。この事が、心の法律を壊す事に重要なキーワードになります。この仕組みについて書いていきたいと思います。誰でも経験があると思います。掃除機をかける邪魔になった事ありますよね。抱えながら掃除機をかけ腰が変になった。誰でも一度はこんな経験をしているはずです。その後の掃除機のかけ方について考えてみようと思います。「なんでこんなところに置いてあるの!」と思われる方がほとんどではないかと推測します。「なんで、私がこんな目に遭うの??!!」となる事だろうと思います。酷い目に遭った原因である品物の持ち主に対する怒りに包まれます。部屋の状況など把握できる状態ではない事だろうと思います。掃除機の回転ヘッドがぶち壊れました。自分で壊したにもかかわらず、怒りの矛先は誰かのほうに向けなければ気が納まらないことだろうと思います。悶々とした感情はやがて持ち主に対して自分が味わった不快な感情を訴えなければ気がすまない事になります。これが、恨みとか復讐とか言う感情の根本となるのです。おもちゃが散らばって大変な目に遭った事は訴える事が出来ますが、自分で壊した掃除機のヘッドの事は訴える事は出来ませんそこで起こるのが、不快感情の転化です。違う形で相手に思い知らせたいという欲求なのです。着け込むチャンスを見出し気を晴らす機会を伺うのです。自分を酷く傷つける言葉に代える必要があります自分を、怒らせたり悲しませたりする理由付けが必要になるという事なのです。これが、心の法律、私は、”心の中に決まり事を作る”と表現しています。自分では、何気ない言葉を発言したつもりなのに過剰に叱られる。えっ?なんで?こんな事で叱られるの?なにか突拍子も無いものを受けた感覚いつもであれば聞き流されていたような言葉を発したはずなのに叱られてしまった。皆さん一度は受けて来れれたのではないかと思います。永遠にわからない謎となる事は間違いありません。それは、先生が不快を上手く開放できず転化し爆発する為に勝手に作ったルール【決まり事】だからです。自分の気に触る理由付けを心の中に勝手に作り自分を怒らせるために勝手に作ったルールなのです。自分の勝手な決まり事で人に怒ったりした経験があるのではないかと思います。他者の心を振り回す人は嫌な奴とかいうレッテルを貼られる事が多くなりやすいのです。読めばわかるかもしれません。家族それぞれを見つめなおす。感情の開放とは、喜怒哀楽それぞれにあると思います。それぞれに辛いものだと思います。ここでは、怒りという感情の開放のことだけに絞って考えていきたいと思います。誰でも、生きていくうちには激しく怒りの感情を表したことは経験があるのではないかと思います。激しい怒りの感情が噴出することだと感じています。怒りの根源をさかのぼって話をしてゆきたいと思います。幼い頃を振り返ってみてください。無意識に気付いているのではないかと。泣き叫ぶという感情を落ちつかせ、痛みで泣いているのではないという事を自然に学習していきます。※【擁護】抱っこされたり、よしよししてもらったら落ち着きますよね。※転んだ幼児は泣き叫びパニックになっている事を良く憶えておいて下さい。呆然として引いた状態で見つめていただけだったと思います。逆に、怒り泣きじゃくる友達を呆然と見ている立場であった事もあります。恥ずかしかったり客観的に考えたり、友達の感情を逆に見て自分の不快な感情の開放の仕方を学んでいくのだと考えています。不快な感情の開放・ぶつかり合いこそ人が成長する上で必要な事だと思いますし、生身の感情とのふれあいだと思います。その感情の必要性を認めなければならないし感情に蓋をしてはならないのではないかと思います。表裏一体ではないかと感じています。無意識である自分の心を徹底的に意識する事から始るのです。内容を変えて書いてみました。リバウンド・過去の、心の波を、もう一度考えてみよう。・無意識で落ち込む事を意識し判断し選択して分別しよう・楽しんだり、喜んだりしている自分を徹底的に意識してみよう。あなたの不安をきっとなだめてくれるでしょう。真剣に読んでいただいた方に感謝いたします。難しい文章で読みにくかったかもしれませんが・・・・どんなに心の傷が深い方でも、痛みが少なく、なるべく核心に近い文章にしたかったのと何度も読み返すうちに、自分の心と少しずつ向き合えるように書いたつもりです。ほんの少しでも本当の自分の心地よさを感じていただければ幸いだと感じています。この事は私が自分自身でも目指す方向性でもあり、それは、心の傷があろうと無かろうと誰しも心地よい自分をいう場所を目指したいと思うのではないかと感じています。私自身の切望している方向性であると思っていただければ幸いです。目の前がぱっと開けたような感覚になる事だろうと思いますし、気持ちよいと思います。自分自身のテンションもかなり高くなる事だろうと思います。声のトーンが上がったり何度もしました。これはこれで、とても必要な事だと感じますし、この心地よさを長く感じたいものです。心の痛みが強ければ強い人ほど、この心地よい自分を感じた後の不安感は否定され続けた長い生育暦のリバウンドのような形で現れる事だろうと思います。このテンションの浮き沈みの激しさが、心の痛みを持つ人の辛さともいえるのではないかと、私自身は考えています。心を病むということの根源なのかもしれません。それを回復させる為には、自分を満たす為の(気を紛らわせる為)のたくさんのご褒美のようなものが必要になってきます。事を荒げて問題を大きくして満たしたり極端な例ですと、人や社会を憎む事により自分を満たす事もあります。このような欲求の満たし方は、自分を戒めるだけの永遠に満足感を得られる事のない、空虚な繰り返しの連続になるだけです。これでは、回復どころか、心をますます深みに追いやる事になるのだと思います。永遠のトンネルのような感覚に押しつぶされそうになっていたのではないでしょうか?「何でこんな風になっちゃうんだろう!もう、いやだ!楽になりたいよ・・」こうゆう風に感じたれた方も少なくないのではないかと思います。心の波という題名を選んだのかと言う事を話してゆきたいと思います。いうことを自分の責任において振り返ってもらえた事だろうと思います。本当の自分探しでもあると感じています。先ほどテンションの浮き沈みの激しさと言う事を書きましたが。新しい自分を発見すると言う事は、とても充実した感覚をもたらしてくれる代わりにその後、思う通り行かない場合やハイテンションが長く続くと、急に不安感が募り、大きなリバウンドをもたらす事だろうと思います。これが、テーマでもある心の波です。心の痛みが少ない人も、この心の波はあるのですが、浮き沈みの幅が少ないのでとても分かりにくいと思いますし、これを意識する事は難しいでしょう。誰の心の中にもあると言う事を伝えたかったのです。苦しまれてきた事だろうと思います。今度は、この心の波を意識して判断し選択して分別しようということです。やっ来る、心の波というとてつもない落ち込んでゆく気分を許してあげるのです。それを許す為には、とても喜んでいるハイテンションな自分を意識する事だと感じます。誰かが発してくれた言葉からなのか?嬉しかったり楽しかったりした日を振り返り回想してみると良いかと思います。とことん楽しかったり嬉しかったりしたことを振り返ってみるのです。自分の評価と他人がしてくれた評価が同じで嬉しい・・・とかその楽しかった事全てを意識し詳細に振り返ることが大切だと感じます。瞬間を捉える訓練が必要なのです。自分がイライラし始めた時点をなるべく早く突き止めるどこから始ったのかはとても重要な事です。高度で難しいのだと思います。キーワードがはいった時点から時間の経過がたち過ぎているのです。かなりの※リスクも伴う事だろうと思います。自分を許せるようになるのではないかと感じます。この当たり前のことの繰り返しです。私達は、このことを普通に受け入れ、夜になれば眠くなります。朝になればお腹がすぎ、一日が始まり、また、夜がきます。夜が近づくにつれて怖くなりパニックになるのではないかと思います。祖父の顔中血だらけの遺体を見て、ゆうれい恐怖症です。夜、一人で居たりすると怖くなる時があります。自由に感情開放する自分を処罰しようとしています。頻度・インパクトによって心の波の表れ方は違います。不安から開放し安心させてくれる事だろうと思います。その事を意識しあなたにしか分からない、心の波というメカニズムを振り返ってみませんか?あなたしか知ることの出来ない心の波は強い勇気を与えてくれます。0このページのトップへホームこのページのトップへプロフィールAuthor:きんたろう沢山のブログ拍手おかげで続ける元気を頂いてます。心から感謝申し上げます。九州在住これまで何万人との会話の中で得た独自の心の流れについて書いてゆきたいと思います。子供さんの問題を抱える方に読んでもらう為に心をこめて書いています。↓の方に、一月の間どんな記事が多く読まれているかランキングしてあります。コミニュティーあなたの心を守りたいブログランキングあなたの応援が書く力です。(09/16)手を広げ、空を見上げよう。歩いていこうaibonにっき本館:あいぼんのこうえん静夜思ダンスバカの子を持つ、酒好きのオヤジ。