2016/10/03キウイは1年中よく見かけるフルーツですが実は12月~4月にかけて旬の時期です。ニュージーランド産のイメージが強いキウイで今の時期は日本産がスーパーで売られているみたいです。知らなかったですwそこで今が旬のキウイを使った簡単に出来るジャムやカロリー・栄養などお伝えしたいと思います。電子レンジで簡単ジャムレシピ!甘酸っぱくてみずみずしいキウイ。好きな方が多いのではないでしょうか。そのまま食べても美味しいキウイですが安く売られている日は多めに買ってジャムにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。どのフルーツもそうですがジャムを作るときに煮たたせすぎたり失敗することが多いですよね。そこで電子レンジを使った簡単に出来るキウイのジャムの作り方を紹介します。⇒レシピはこちら!ご家庭の電子レンジで多少異なると思うので様子を見ながら調節して下さい。ちなみに、自家製で作ったジャムの賞味期限は1年位だそうです。思ってたより長くもつんですね。LINKヨーグルトやホットケーキにキウイの甘酸っぱさが良く合い美味しく頂けます。美味しいキウイジャムを作ったら合わせてこんなレシピはいかがでしょうか。1個分のカロリーや栄養は?今が旬のキウイ。キウイにはビタミンCが豊富に含まれていて1日に必要なビタミンの70%近くが摂れるそうです。他にも、キウイの栄養価はバナナと同じくらいカロテンやカリウムが含まれダイエットに効果的なビタミンEと老廃物を外へ出す食物繊維がバナナの倍以上含まれているそうです。キウイにはミネラルやビタミンなど多く含まれているのでダイエットだけではなく美肌にも効果があるといえます。気になるキウイのカロリーなんですが1個50kcal。ちなみに、バナナは1本80kcalとキウイよりカロリーが高いようです。一時期バナナダイエットがすごく流行りバナナが品切れ状態だったことがありましたよね。したら、カロリーがバナナよりも低く美容効果が高いキウイがこれからは流行るかもしれませんね。この記事のまとめ今が旬でダイエットに最適なキウイ。ジャムも電子レンジで簡単に作れますし積極的に摂りいれたいフルーツの一つではないでしょうか。柿の大量消費レシピを紹介します。変色しない簡単な切り方や保存方法!完熟レシピ!1個分のカロリーは?桃の美味しい季節になりましたね。栄養が豊かな果物です。フライパンで焼くケーキやカレーレシピ!簡単な剥き方をご紹介!甘くてシャキシャキした食感が堪らない梨。ドライフルーツの作り方!ヨーグルトやジャムレシピ!不老長寿ともいわれている、いちじく。POSTさつまいもレシピ人気1位おやつは?レンジで一番簡単なお菓子は?あまくてホクホクしてるさつまいも!香りだけで幸せな気分にさせてくれますよね。ラクして簡単に美味しく!毎日のお弁当作り大変で、おかずは何を入れようか毎日悩みますよね。人気の基本マリネやチャンチャン焼き鮭を買って来たら一番良く作るのが鮭のホイル焼き。...ツナ缶人気で簡単レシピ!ご飯やパスタでお弁当にも!ツナはいつも常備している我が家。views春巻きレシピ人気1位殿堂入りつくれぽ1000以上。