(リズム)※当サイトではJavaScriptを使用しています。閲覧するためにはJavaScriptの設定を有効にしてください。>軸がグラグラ!体幹が弱い人の特徴Exercise軸がグラグラ!体幹が弱い人の特徴289192軸がグラグラ!体幹が弱い人の特徴https://www.life-rhythm.net/taikan_yowai_character//wp-content/uploads/2016/08/taikan1-352x352.jpg今、「ヘルシーで美しい身体」と称賛されるのは、腹筋や背筋が鍛えられたようなボディよりも、身体の芯がしっかりとしている人ではないでしょうか。見た目に筋肉がスゴいわけではないのに身体のラインが美しく、不安定なポーズであってもしっかりボディをまっすぐ維持できる、そんな身体に不可欠なのが「体幹」です。言っても、自分の体幹が強いのか弱いのかわからない人も多いはずです。そこで、体幹が弱い人の特徴を4つご紹介しましょう。猫背で姿勢が悪い体幹の強さとは、骨格や内臓にとても近い位置にある筋肉“深層筋”が、どれだけ鍛えられているかということに関係しています。深層筋が弱いと、姿勢をまっすぐにする力も弱く、姿勢が悪くなってしまいます。全身のバランスがとれていない、猫背でいつも背中が丸まっているような人は、体幹がしっかりしていないことの表れでしょう。体幹が衰えていると、身体の軸となる全体のバランスが崩れてしまったり、骨盤や骨格も正しい位置にない可能性があったりします。食べ過ぎや飲み過ぎなど思い当たる節がないのに、いつもお腹だけポッコリと出ているのなら、体幹が弱いと疑ってみましょう。腹筋を鍛えるよりも、体幹を鍛えるようにした方がよいかもしれません。痩せない体幹がしっかりしているということは、深層筋もしっかりしているということで、基礎代謝が高くなります。食事制限をしても運動をしてもなかなか痩せない...と思ったら、体幹を鍛えることに注力してみるとよいかもしれません。肩こりがある肩こりに主に関わりのある筋肉は、肩から背中の上部にある筋肉です。体幹が弱いと身体のバランスが崩れやすいため、長時間のパソコン作業や仕事などによって肩周辺に疲労がたまり、よけいに肩のこりを感じやすくなるのです。ここでご紹介した特徴に、ひとつでも自分が当てはまっているのなら、体幹が弱っていたりするかも...。いくつになってもシャキッと健康であるために、体幹を意識して生活してみてはいかがでしょうか。|今、「ヘルシーで美しい身体」と称賛されるのは、腹筋や背筋が鍛えられたようなボディよりも、身体の芯がしっかりとしている人ではないでしょうか。見た目に筋肉がスゴいわけではないのに身体のラインが美しく、不安定なポーズであってもしっかりボディをまっすぐ維持できる、そんな身体に不可欠なのが「体幹」です。言っても、自分の体幹が強いのか弱いのかわからない人も多いはずです。そこで、体幹が弱い人の特徴を4つご紹介しましょう。猫背で姿勢が悪い体幹の強さとは、骨格や内臓にとても近い位置にある筋肉“深層筋”が、どれだけ鍛えられているかということに関係しています。深層筋が弱いと、姿勢をまっすぐにする力も弱く、姿勢が悪くなってしまいます。全身のバランスがとれていない、猫背でいつも背中が丸まっているような人は、体幹がしっかりしていないことの表れでしょう。体幹が衰えていると、身体の軸となる全体のバランスが崩れてしまったり、骨盤や骨格も正しい位置にない可能性があったりします。食べ過ぎや飲み過ぎなど思い当たる節がないのに、いつもお腹だけポッコリと出ているのなら、体幹が弱いと疑ってみましょう。腹筋を鍛えるよりも、体幹を鍛えるようにした方がよいかもしれません。痩せない体幹がしっかりしているということは、深層筋もしっかりしているということで、基礎代謝が高くなります。食事制限をしても運動をしてもなかなか痩せない...と思ったら、体幹を鍛えることに注力してみるとよいかもしれません。肩こりがある肩こりに主に関わりのある筋肉は、肩から背中の上部にある筋肉です。体幹が弱いと身体のバランスが崩れやすいため、長時間のパソコン作業や仕事などによって肩周辺に疲労がたまり、よけいに肩のこりを感じやすくなるのです。ここでご紹介した特徴に、ひとつでも自分が当てはまっているのなら、体幹が弱っていたりするかも...。いくつになってもシャキッと健康であるために、体幹を意識して生活してみてはいかがでしょうか。>この記事をシェアこの記事を気に入ったら”いいね!”をお願いします。フォローしてRHYTHMの最新情報をチェック。Reserved.OKいいえはい。