料金システムスケジュール・御予約お問い合わせ外部グループレッスンヤムナ®︎&ピラティススタンドボーテプログラム内容ヤムナボディローリング®(YBR®︎)気持ちよく、動きやすく、しなやかなカラダづくりヤムナボディローリング®とは、NYのカリスマ・トレーナー、ヤムナ・ゼイク氏が開発した世界25カ国で支持される『究極のストレッチ』とも言える、セルフボディケア法です。深く呼吸をしながらボールの上に自分の体重をかけるだけで、筋肉を引き伸ばし、骨格の整えながら関節など身体の必要なスペースを引き出します。ボールを通して、自分自身の体を感じながら、心と身体の拘束から開放させ、重力に負けない強さと、動きやすい体づくりができる整体・マッサージ・ストレッチ・フィットネスを全て網羅した画期的なボディワークです!誰でも簡単にできる内容で、レッスン開始10分後には驚くべき効果を体感できます。それだけでは終わりません。身体が答えてくれます。ヤムナフットフィットネス®(YFF®︎)真の美脚エクササイズスタンドボーテのメインテーマ「美しく立つ」このエクササイズなくしてこのメインテーマは語れません。!!私たちは二足歩行で動いています。全身を支えている土台・・・すべての動作の基本となる足から全身に向かって美しさを引き出す画期的なエクササイズです!実は身体の歪みの原因は足から始まっています。いつも靴に閉じ込められ、眠らせてしまっている足本来の役割を目覚めさせ、美しく立つ土台を築きます。足全体を使い正しく歩くことが、美脚への第一歩です。エクササイズはこれまたシンプル!この大仏の頭のような特殊な道具に乗って、骨・筋肉の流れに沿ってちょっと足を動かすだけ。「美しく立つ」という感覚が自然と身についていきます。ヤムナフェイスセーバー®(YFS®)ヤムナフェイスセーバー®のセッションでは(認定プラクティショナーのもとであれ、自分で行うものであれ)、小さなフェイスボールと少し大きめのネックボールを使ってあなたの顔回りの皮膚を重力に負けないように、顔の筋肉を持ち上げて元の位置に戻すようにワークしていきます。年齢、性別に関わらず全ての人におすすめです。年齢と共に骨が縮むと、その周りの皮膚はたるみます。重力によって頭と首が自然に前に落ちてきます。繰り返されるストレス:顔の様々な表情や歯ぎしりなどが顔の線やしわを何よりも増やしている原因です。このワークは骨と筋肉を持ち上げることで皮膚がもう一度元の位置でサポートされる環境を作り出します。顔の骨に刺激を施してアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化し、血行とハリの向上、そして重力で落ちてしまった顔を引き上げます。ヤムナは全く新しく、ロジカルで効果的なフェイシャルケアを提供します。パーソナルレッスン施術中心で行いますが、ご自宅でもセルフケアできるように、丁寧にサポートいたします。ボールレンタルは無料ですが、ご自分のボールを購入していただくことをお勧めしております。グループレッスンご自身のボールを持参して頂き、日頃のセルフケアを身につける事ができます。日頃、習慣にされている方も、様々なワークの順序、ボールの当て方など自己流にならないように、毎月グループクラスで確認する事が大切です。パーソナルを数回ご受講されてから、クラスを受けられる事をお勧めいたします。※ノーメイクで行います。※コンタクトレンズも外していただく場合がございます。スタジオにメイクオフコットンシートございますが、肌トラブルがご心配な方はクレンジング用品(コットン、タオル等)ご持参ください。必要であればメイク道具をご持参ください。※以下の場合は、受講をお断りする場合がございます。・サーメイジ(Thermage)、フラクセル(Fraxel)などの深層を刺激するレーザー治療している。・ニキビ(尋常性ざ瘡や嚢腫性ざ瘡)の炎症がある場合。・レチンAやレチノール(皮膚を薄くする薬品)の使用をしている。その場合、レッスン(セッション)の5日前には使用を中断をお願いします。・治っていない傷や患部がある。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。