2014.06.30最近、写真をとって見るときにどーも自分の顔に違和感を覚えるんですよね。́・ω・`)』それは・・・顔のたるみが原因です!!顔のお肉がたるむとまず顔が大きくなります。顔の中身(パーツ)もどよっと下がり、全体的にだらしない表情に!細かいこと言うと、毛穴もたるむので大きくなってお肌もつやが無くなりハッキシ言うとブス!ブスブスブス!な顔に!!そんなブス顔に気付いたなら、今が改善のチャンスととらえて一緒に小顔を目指しましょう!p(*^-^*)qマッサージで小顔を目指す!まず取り入れたいのがマッサージ。洗顔後のお肌のお手入れをしているときに一緒にしてしまうのが手軽でイイです。(自然と朝・晩できるし)ネットで検索するといくらでもマッサージ方法が出てくるので、誰でも一度くらいはチャレンジしたことありますよね?まずは顔の中心から外側に向かって流す。あごのライン、頬骨の下、目の下、眉毛の上などを気持ちいいと思える圧で。(目の周りは優しくちょいちょい抑えるだけ)次におでこ→こめかみ→アゴ→耳の下→首筋→鎖骨と上から下にリンパを流す。́`*)ストレッチで小顔を目指す!マッサージと併用がおすすめ、小顔ストレッチ。普段使っていない筋肉まで刺激できたりして、一回やってみるとものすごく効果を感じます。簡単にできるものをご紹介しますね。口を閉じて、空気をすいこみ口をすぼめる→空気を頬にいれて膨らませるのくりかえし。(ゆっくりそれぞれ5秒ほどキープして、3セットくらいを目安にしましょう。)口角をおもいっきり耳の方までひっぱって(イメージでいいです)、目を見開き、口をマンガみたいに開きましょう。(鏡で見ると、笑顔全開!って感じです。これも5秒キープして、3回しましょう)口をとがらせ、『う』と『お』を繰り返す。(これも5秒キープ、3セットを目安にしましょう)かなり簡単なストレッチですが、いざやってみると顔周りの筋肉がちょっと温かくなります。朝、これをしておくと仕事に行ったときの挨拶がかなり明るくなり、人間関係も円滑にいったりして良いことずくめですよ。普段のちょっとしたクセを改善して小顔を目指す!たるみを引きおこすなにげない普段のクセ。頬杖をつく、モノを食べるときにきまった片側で噛んでいる、常にカバンは左右どちらかの肩にかけている・・・PC作業をしているときの顔も、できれば口角をキュッと上げている方がいいのですが、チョット難易度高いでしょうか?^^;あと、食事中の注意点がもうひとつ。それは、良く噛む事!柔らかいモノばかり食べていたり、ながら食事で早食いをしたりすると一気にアゴがたるみます!注意!!いかがですか?私は自分がズボラなので、極力長く続けるためにも効果の高さより続けることのハードルの低さを重視しています。30過ぎたら生活や性格が顔に出るって言うじゃないですか。関連記事お肌の気になる悩みにピンポイントケア夏もそろそろ終わりですね。紫外線対策はばっちり?9月に入り、しばらくたちました。なんつって、秋の気配を演出してみたり。そのくせ日中の残暑で汗ダラダラだったり。...お肌の気になる悩みにピンポイントケアニキビを作らせない!生活習慣から見直そう☆ニキビを作らせない。ニキビケアの大前提ですよね。コスメに頼るのもアリなんですが、まずは生活習慣を見直すとビックリするくらい効果があるので、そっちから攻めてみていただきたい。簡単な事しか書かないので、今日からでも始めら...お肌の気になる悩みにピンポイントケア夏の日焼けを無かったことに?!秋に向けて3つの美白習慣☆9月に入ってすっかり朝晩涼しくなってきましたね。夏の光熱費はまだ今から請求がくるんですよね~。「あっ、シミが!」とか、「ニキビが繰り返す・・・!」とかも定番。『馬油でシミがとれる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。美白.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクカテゴリーお肌の気になる悩みにピンポイントケアビーグレン(b.glen)体の内側から美白力をアップしよう!美白ケア超入門!美白化粧品を実際に使ってみてレビューしています@beautylabo55さんのツイートタイトルとURLをコピーしました。