脚痩せする為のストレッチ!Tweet新宿・小平にある、しいたけ治療院の中村武志です。女性であれば、悩みのひとつとして、脚痩せしたいやもっと細くしたいというのがあると思います。最近では、トレーニングをする事でフォームがよくない為に、逆にももの前側がパンパンになり太くなっってしまったという方や、トレーナーさんでもそうならないように意識しながら指導をされている人が増えていると思います。そんな、脚痩せや脚を細くしたいという方に、一冊の本を紹介したいと思います。その本はコチラ『30日でスキニーデニムの似合う私になる』です。この本、とてもシンプルでわかりやすいです。この本では、美脚を作るのに最も必要なのは正しいポジション。その為には筋トレをして筋肉をつけるより、まずはストレッチで正しい位置に戻す事だと書かれています。間違った身体の使い方をする事で、一部分の筋肉を酷使しその結果、脚が太くなってしまうわけですが、まずは正しい使い方をしながら、酷使している筋肉はストレッチでほぐしていくという事ですね。いった、美脚にする為の、ストレッチやエクササイズがわかりやすく書かれていて、更に良かった点は、それぞれのストレッチやエクササイズ動画がQRコードを読みとって見れるという。トレーニングというよりはストレッチを含む、コンディショニング的な要素が多いですが、脚に悩みを持つ女性にはオススメの一冊です。