なるための情報を提供していきます。私は普段それほどコーヒーを飲みません、それほど好きでもないしw。昼食でパンを食べる時に飲むことがありますが1杯程度。コーヒーを飲むのは、平均すると1日に1杯以下です。ファミレスなどで長い時間おしゃべりをする時、コーヒーをたくさん飲んだことがあります(ドリンクバーなら飲み放題ですからね)。したら夜に眠れなくなり、身体が火照りっぱなしでした^^;。・カフェインによる血管拡張で身体が温まる・カフェインによる利尿効果で身体が冷えるこの2つの考え方があります。どちらかが間違えでどちらかが正しいはずですよね。私の経験からは、コーヒーを飲むことで2つの効果があります。「コーヒーを飲むとオシッコが近くなる」です。<身体が温まる効果>1~2杯程度だと効果はあまりなく、かなり多く飲んでしばらくすると効果が出てきます。実際にコーヒーを飲んで身体が冷えた人っているんでしょうかね。いないかと思いますけどw。アイスコーヒーでも大量に飲まない限り身体は冷えないです。<オシッコが近くなる効果>こちらも、4~5杯以上コーヒーを飲むと実感できます。身体が冷えを感じることはないです。コーヒーは飲み過ぎてはダメコーヒーにはカフェインが含まれてます。このカフェインですが、適切な量を摂取することで、死亡リスクが減るという研究結果が出てます(毎日、コーヒーを3杯以上飲む人は、飲まない人に比べて死亡率が低い)。き気なども生じる恐れがあります。この点に関しては農水省から、カフェイン過剰摂取に関しての注意喚起の情報が出されています。エナジードリンクを多用して死亡した男性について、解剖を担当した医者がカフェイン中毒死と判断したとの報道がありました。カフェインの過剰摂取についてコーヒーではなく、エナジードリンクについての記事ですが、コーヒーもカフェインが入っているので同様の危険性があると考えてよいでしょう。コーヒーの適度な量はだいたい1日3~4杯程度と言われているようです(個人差があると思いますが)。私の場合は1日1杯程度ですので、もっと飲んだ方がいいかもしれません^^。コーヒーに砂糖は入れた方がいいのか?私はコーヒーに砂糖は入れません。牛乳を入れることで、味がマイルドになり美味しくなります。それに、ブラックのままだとちょっと濃いので薄める意味もあります。最近、砂糖は悪者扱いされることが多いです。・カロリーが上がる・虫歯になりやすいなどのデメリットがあるからです。太り過ぎを気にしている人や糖尿病などの病気を抱えている人は、砂糖は入れない方がいいです。砂糖は脳のエネルギー源として即効性が高いです。頭を使う人は、よくチョコレートなど甘い物を食べますが、これは脳のために糖分を摂っているんです。砂糖をコーヒーに入れるのは、よいとも悪いとも言えません。太っていたり、糖尿病などの病気ならコーヒーに砂糖を入れない方がいいでしょう。何の病気もないし、太ってもいないなら砂糖は適量入れて飲むならまったく問題はありません。私が普段飲んでいる市販のコーヒーは、ネスカフェのゴールドブレンド。ゴールドブレンド他のインスタントコーヒーに比べてコクがあって美味しく、苦くありません。私の飲み方は、コーヒーカップに1杯ゴールドブレンドを入れて、お湯を注ぎそのあとに牛乳を入れます。1分もかからずに美味しいコーヒーが、作れてとても便利です。このコーヒーは、どこのスーパーでも売っているので簡単に手に入りやすいのが特長です。特売の目玉商品として売られることが多いです。まとめ「コーヒーを飲んだら身体が火照るなら、冷え症に効果があるのでは?」こう思う人もいるかもしれません。確かに、身体が火照るぐらいの量のコーヒーを飲んでいれば身体は温かくなるかもしれません。カフェインの効果で血管拡張させて火照るだけなので、一時的な効果しかないように思えます。コーヒーだけで冷え症を解消しようとはしないほうがいいでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。views私についてAtom50代の独身男性です。父は亡くなり今は母と妹と3人で暮らしてます。健康になりたい、健康を維持したい。私にはこういう思いがあります。健康には人一倍関心があり、健康になるためにいろいろなことをやっています。当サイトでは、私が実際に試したこと、考えたこと、感じたことなどを通して健康になるための情報を提供しますね。