◎お風呂でセルライトをマッサージ。◎どうしてもお腹が空いたらヨーグルトやゼリーなど低カロリー、低脂肪なものならOK。◎土日はダイエット休み。“毎日食べたものを記録する”は、食べてしまうことに対し恐怖を感じるようになり、何も食べなくなり体調を崩してしまったので、これは辞めました。ペコちゃんは“19時までに夕食を食べる”でしたが、私は16時には食べ終えてました。1日2食形式にしました。旦那の夕飯を作らなければならず、食べ物を前にして我慢するのはキツイので、夕飯を日中の内に作ってしまい、そのまま先に食べてしまっていました。その後残りは旦那用にし、それでも残ったものは次の日の朝食にまわしてました。16時に食べ終わり、次の日の朝は6時に起きるとして14時間は食べないということなので、毎日がプチ断食のようでした。最初はお腹が空いてたまらなかったですが、1週間もすると慣れてしまいました。食べたいものは朝食べるようにしていたので、次の日の朝が来るのが楽しみで仕方がありませんでした。東北住みなので、あまりの寒さにランニング&ウォーキングが出来ない日もあります。土日は旦那や友人と楽しく過ごすためにダイエットはお休みしました。それでもこの方法で1カ月で2キロ落とすことが出来ました。ペコちゃんダイエットで良かったことは、記録はちゃんとつけることと、夕食を早めに食べ終えてしまうということです。私は早すぎるかもしれないですが...。体重グラフが少しずつ下がる様子を見ると嬉しくなります。ペコちゃんは自分の好きなもの、やりたいことのためには周りは気にせずストイックに行っている所が若いのに凄いなと思います。私もそのストイックさを見習って、これからも自分のペースでダイエットを楽しみながら頑張ろうと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。第一印象で二人ともぶっ飛んでるから、最初はこの二人本当に付き合ってるの?ビジネスカップルでは?と思った。ペコちゃんは見た目がすごく派手だから、言い方が悪いけどオツムが弱そうだなと思ってた。...ペコ痩せていてビックリ!どうしたの?ペコちゃんのことは太っていた時期から知っていました。太っていた時期にちょうどテレビに出たしたからです。...ぺこちゃんブログでハッピーぺこちゃんのブログを、時々読んでいます。すごーく細かく日程ごとにこんなことをしていたとか、そんなことが書いてあり、とっても丁寧でかわいらしいブログだなと思いました。...りゅうちぇるってブログ見てると毎日忙しいぺこ&りゅうちぇるのブログは写真がとても可愛くて大好き!しかも互いに互いをとても大事にしてるってのがよく伝わる。互いに自立してる!それが本当にすごいなと思った。可愛いのは前からだけど、キレイになった。ブログでは写真付きで、今日のファッションを紹介してくれるので、楽しみです。今回ぺこちゃんダイエットをやってみました。その記録の記事でございます!!良かったら参考にしてみてください!当サイトでは、ぺこちゃんの名前表記がところどころ間違えてしまっています。申し訳ございません正確にはペコではなく、「ぺこ」ひらがな表記です。pekoではなく、pecoが正しい表記です。