帰宅中は日本史の復習、、受け身の勉強。わり次第直帰→すぐなにもせず寝るの方針で入眠時間が安定してきたようではある断捨離ここのところ、睡眠時間優先でやってない。睡眠が安定してきたら連動して減ってきたような気がする。人の言葉が通り過ぎる昨日は仕事の成果を見ることができた一方で、色々悟ったようなこともあり。他人に干渉するときに、本人がそうしたい、ということを自分はあまり変える能力はないし、成り行きに任せるしかないのだな、と無力さを痛感した。その上で、他人の人生の上に自分ができることをするのみであって、もう主義として干渉はなるべくしまいと心底思うことがあった。他人と自分の境界線は明確に持たねばならぬ。自分のことは自分で、感覚的にこのくらいやればどうなる、というのが分かるはず。その努力は徹底して惜しんではならないが、他人を変えることはできないし、こちらはただ望まれたものを提供するだけだ。6/19昨日は朝から断裁に本を出しに行くために出かけるが、ノープランで歩き始めて電車に乗り間違え、逆方向に進んだ。ノリで都内まで行き、そのあとジム行ったらもう時間なくなり、あとは仕事のみ。仕事では始業2時間前くらいに入って、ギリギリ感があった。やらなきゃならないことが多い気がする。終業後は1時間くらいかかって片付けして、そのあと直帰し、何も考えず何も断捨離などせず布団に入ったら上手いこと、寝るのが早くなった。このパターンで、睡眠時間を安定させようと思う。昨日は概して勉強しなかった。帰宅時には気力がかなり残っていなかった。仕事中に休憩をとることができなかった。1~2回休憩時間を入れる。◎帰宅後は直帰して、何もせず布団に入ってみる。家出時刻9:08少々早くなった。父が家を出るのを待った。睡眠時間あと1時間早くする。帰宅中は受動的な勉強に切り替える。早く家に着くルートで帰宅する。減量1/4の量だけ運動した。今日もそのくらいは最低限する。昨日はあまり勉強できなかった。人の言葉が通り過ぎる広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-06-196/19いちいち過去を振り返るのも疲れるし、その度に苦しみ悩むのも疲れる。警戒していきていく人生は心底つまらないし、これが死ぬまで続くとは考えただけでゾッとする。つけ込む人、文句を言う人が現れてくるのは仕方がない。毎日を振り返る定点観測がもっと効率よくできたらとおもうのだが。6/18昼に起きて、ちょっと作業したらもう仕事。頼まれることか増えて話が長引くそんな暇あったら単語の1つでも覚えたいよと思った。