『簡単な痩せ方を教えてください。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。-Q&A-公式ダイエットラジオ『憧れボディの作り方』お問合せサイトマップCLOSE『人数限定』お得なダイエットモニター募集中HOMEコラム『簡単な痩せ方を教えてください。pftakagi『簡単な痩せ方を教えてください。『どんなトレーニングをすれば瘦せますか?』フィットネスクラブで指導していると周りの会員さまから良く聞かれる質問なのですが、いつも答えるのに困る質問です。あなたがもし健康的に身体を変えようと思ったら「トレーニング」だけでなく「食事」も見直さないといけないからです。毎日ジムに来てトレーニング2~3時間くらいやっているけど一向に身体が変化しないと悩んでいる方も多いです。誰もがダイエット目的でトレーニングをしているわけではないですが。ダイエットにおいてはどちらかというと食事の重要度が7~8割を占めるんですね。減量したいなら、お腹の気になる脂肪を落としたいならまずは食事を見直す事が大事です。いっても、単純に減らせばいいとかではなく、食事の質を高める事が大事です。私は運動指導の一部に「加圧トレーニング」も取り入れているのですが。加圧さえすれば痩せる。加圧なら楽して効果が出せる。思ってお問合せ頂く事も多いんです。そこで最初に食事改善も必要だしその他にも代謝を上げる為に一般的な筋トレ必要だと説明します。それに納得して頂いた方のみ指導させて頂いています。ダイエットにはこのエクササイズがいい!○○を食べればいい!といった情報は沢山溢れていますがどれかひとつのもので身体が変化するなんてことは少ないです。健康的にキレイなボディラインをつくるダイエットは運動と食事。私のパーソナルトレーニングでは双方向からアドバイスさせて頂いています。成果を出されたお客様は周りの方に「加圧ってすごいね」「私も加圧しようかな」なんて言われたりするのですが。成果が出せたのは加圧トレーニングだけでなく食習慣も改善した結果です。それらをちゃんと実践したご本人の努力が一番じゃないでしょうか。加圧トレーニングで楽して痩せたわけじゃありませんよ。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創コラムダイエットトレーニングモチベーションこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。小さな成果に喜べればカラダは変わる。食べていないのに痩せないのは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2019.4.1ダイエットはじめるなら今!コラム2016.9.5食事は何のために食べる?くびれ2019.11.21キレイな「くびれ」のつくり方。コラム2018.10.2ダイエットのモチベーションを維持するには?ダイエット2016.10.18綺麗に健康的に痩せたいなら『つめ』の状態をチェック!ダイエット2019.3.18ダイエットパーソナルトレーニングは要注意!コラム2016.2.21ダイエットは長期的に考える。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。