...いつどんな時も、スマートフォンが気になって仕方がないことはありませんか?そんなあなたはもしかして「スマホ依存症」かもしれません。スマホ依存症の典型的な症例を紹介しますので、気になる方は当てはまるかどうかチェックしてみるのがおすすめです。瞳の異常(ドライアイや視力低下など)スマートフォンに表示される文字を注視し続けていると、目が非常に疲れませんか?目が疲れた状態が続くことが、瞳の異常につながります。ドライアイや視力低下などの症状に悩んでいれば、それはスマホ依存症が原因である可能性が高いです。疲れ目を解消するには、スマートフォンを長時間使い続けるのはやめて、適度に瞳を休ませることを心がけることが大切です。スマートフォンから離れる時間を作ることを意識すれば、ドライアイや視力低下だけでなく、中毒的なスマホ依存症の改善も期待できます。不眠症スマホ依存症の人は、時間帯を問わず、暇さえあればスマートフォンを手にしてしまうケースが多いです。寝る前のリラックスモードでもスマートフォンから手が離せないという人は、不眠症に悩まされていませんか?眠りが浅い、なかなか寝付けないと感じている原因は、もしかしたら寝る前にスマートフォン操作をしているからかもしれません。スマートフォン画面から放たれるブルーライトは、強いエネルギーをもった光のため、瞳の奥まで到達してしまいます。朝日の光と似ていることも相まって、目を冴えた状態にしてしまうといわれています。寝る前はスマートフォンを操作せずに、目を休める時間に充てるのがベストです。体の痛みスマートフォンを操作するとき、どのような姿勢をしていますか?猫背ぎみになって操作しているのであれば、その姿勢が体に悪影響を及ぼしている可能性があります。猫背のような姿勢は、肩こりや頭痛、血行不良などの原因になります。痛みや疲労感が蓄積しているような感覚は、姿勢の悪い状態で長い間スマートフォンを操作していることによるものである可能性が高いです。同じ姿勢ではなく、適宜ストレッチやマッサージをして体をほぐすと効果的です。相手を不快にさせず話す方法ビジネスに限りませんが、人と話をするときに相手に不快感を与えないことは上手なコミュニケーションをとるために必要な話術といえます。相手...記事を読む大事な場面でもあがりすぎない!緊張をほぐすコツ大事なプレゼンやスピーチの前に緊張しすぎてしまって、困った経験はありませんか?緊張をおさえようとすればするほど、さらに緊張してしまい...記事を読むご近所さんとの間柄を良いものにするポイントとは学生の時とは異なり、社会人ともなればご近所さんとの付き合いを上手にしなければいけない場面も多々出てきます。どのようなところ...記事を読む梅雨こそ有意義な時間を楽しんでみませんか梅雨と聞いただけで、何だか憂鬱になってしまうという人は多いですよね。しているし、外出も億劫になるのでストレスがたまってしま...記事を読む環境を整え、「本能的な安心感」を持って眠る「気持ちよく眠れる」ことは、仕事にも大変よい影響を与えます。実際よく眠れることで活動時間にアタマが回るほか、「眠れないのではないか」...記事を読む友達以上恋人未満を脱するにはずっと友達だった人への恋愛感情にある日突然気づくというのは、恋愛にとって少なからず存在します。「相手になかなか振り向いてもら...記事を読む忙しくてプライベートタイムがない人必見!プライベートタイムの上手な作り出し方を紹介します!仕事や家族サービスで忙しくて、プライベートタイムが取れないという人は少なくないはず。仕事や家族は大切だけれど、自分だけの時...記事を読むライバルに差をつける!プレゼンの資料作成に役立つツール3選!プレゼンを成功させるためには資料やスクリーンなどを駆使することが重要です。パソコンスキルはビジネスにおいて必須の能力の1...記事を読む仕事が楽しくなるグッズで効率をアップしようデスクワークの作業効率を上げるには、モチベーションを維持するだけではなく高めることが大切です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。