今回は扁平足のセルフチェック&ケアをご紹介します。扁平足とは土踏まずがなくなって足裏の機能が低下しバランスがとりににくくなり、身体の揺れが大きく疲れやすくなってしまいます。そこでご自身が扁平足なのかを見分けるセルフチェックを教えます!見分けポイント1椅子に座り足を浮かした状態でも土踏まずがない2椅子に座って足を浮かした状態だと土踏まずがある、体重を乗せるとなくなるこの2つどちらかあるいは両方なってしまう方は扁平足です。2グーパーリハビリ運動をすることで予防や改善に繋がります。1:足裏たわし洗いはお風呂に入る時、カラダを洗う際に優しく擦って特に指先へ刺激を与えるのがポイントです。指の付け根から下に深く曲げグーの運動、親指を左右に回すパーの運動をします。