食べたいけどダイエット中だし」うーーん、たしかに。うなぎといえば、高カロリーってイメージが有ります。́・ω・`)まずは、気になるカロリーを見てみましょうか。695Kcalううーーん、確かに高カロリーですね。「やっぱり、ダメなのね(;_;)」まぁまぁ、そう慌てないで。うな丼の総カロリーのうち、うなぎのカロリーは293Kcal、約300Kcalですよね。アセアセとなると、うな丼のご飯は約210g程なのでご飯を減らすと、かなりカロリーダウンが期待できるはず!単純に考えて、ご飯を半分に減らしたらうな丼のカロリーは約470Kcalになります。「だったら、蒲焼きより白焼きのほうがカロリーは低いんじゃない?」たしかにそう思ってしまいますが、なんと逆なんですよ~。答えは調理法秘密にありました。>うなぎの蒲焼は、白焼きをもう一度焼いてから味をつけています。その分脂が落ちてカロリーが低くなるんですよ。低カロリーそうだから、白焼きを・・・なーーんてことは、逆効果になるので気をつけてくださいね。アセアセうなぎも上手に食べれば、ダイエット中でもOKです。上手にコントロールして、おいしく食べましょう。夏のダイエットだからこそうなぎはおすすめ食材です。その理由を、つぎからくわしく説明します。スポンサーリンク夏のダイエットこそ、うなぎを活用するのが正解ダイエットといえば、食事制限は欠かせませんね。́・ω・`)夏は、ただでさえ暑さで体調を崩しやすい時期なのに、栄養不足でフラフラになっては大変です。アセアセそこで、上手にうなぎを使ってダイエットをしましょう!うなぎには、身体に大切な栄養素がたっぷり含まれているんですよ。別の記事でうなぎの栄養についてご紹介していますので、合わせてご覧ください。うなぎは夏バテ予防に効果あり!?その理由は?うなぎは、夏バテ予防に効果があるって言われていますね。それって本当なんでしょうか?その理由をくわしく説明しています。give-counsel.comうなぎは食べ過ぎに注意すれば、夏バテや肌荒れを防ぎつつダイエットできる、お助け食材です。私のオススメはサラダで食べることです。うなぎの蒲焼きゅうりレタス春雨ドレッシング(酢・ごま油・砂糖・醤油)春雨サラダにうなぎの蒲焼を混ぜた感じですが、さっぱりしているので、食欲が無い時でもスルスルっと食べられますよ。家族は、ポン酢で食べるのが好きですし、アナタのお好みで試してみてください♪さいごに今回は、気になるうなぎのカロリーについて、お伝えしました。́艸`*)ぜひ、上手に食生活に取り入れてくださいね!わかな生活の中の気になるを追求しちゃうのが大好き。そんな、オタク主婦です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。大丈夫?UVカット効果がある期間は何年?ホーム美容わかな生活の中の気になるを追求しちゃうのが大好き。そんな、オタク主婦です。Reserved.メニューHOMEサイトマップホーム検索トップサイドバーわかな生活の中の気になるを追求しちゃうのが大好き。そんな、オタク主婦です。大丈夫?UVカット効果がある期間は何年?2015.03.292018.07.24日焼け止めの正しい落とし方は?体もクレンジングが必要なの?2015.03.232018.11.15タイトルとURLをコピーしました。