噛まないのは、勿体ないですよね。「早食いなんです」と食のレッスンを行っていると良く聞きます。数えなきゃいけないの?いろいろな疑問があるかと思います。噛むことの効果をお伝えします。褐色脂肪細胞が活性化され、脂肪を燃やします。褐色脂肪細胞とは?体を動かしていなくても、脂肪を燃やしてくれる細胞。体が冷えたとき、体内の脂肪を燃やして熱をつくる。☑噛むと、唾液が出て、消化液がでます。消化吸収がアップします。☑満腹中枢を刺激します。余計に食べるのを防ぎます。☑顔周りがすっきりします。噛むことによって、あご周りの筋トレになるのであご周りがシャープに。噛むようになったら、顔周りがすっきりしましたという方は多いです。☑新陳代謝を活性化します。☑アンチエイジングになります。唾液に含まれる老化防止のホルモン、パロチンがでるので女性に嬉しい効果が期待。