人のせいにしたり、人と一緒にいることで解消されると思っていました。自分を責めることも多かったです。プログラムの半年を通して、これらの感情と向き合い自分の感情に寄り添い感じることができるようになりました。自分に意識を向けるようになったので、人のせいにしなくなってきました。解決するよりも大切なことがあることに気付けるようになりました。寂しさを感じるように促してもらい、寂しさをしっかりと感じたら心がすごく温かくなり、温かい涙が止まらなかったことは忘れられない体験です。感情をちゃんと感じるとすごく温かく、すごく心が癒されるということを学びました。プログラム中、母への怒りが出て母と衝突したときは大変でした。それぞれの立場の違い、分かり合えないこともあるということに気づけました。母の私への愛情も聞くことができました。衝突しても悪かったところは謝れるようになったのは、自分にとって成長です。プログラム卒業後も、苦手意識を抱いていた人に疑問を伝えて話合うことができました。今までのパターンを塗り替えられ、嬉しい変化を感じています。癒されるということを体験しました。葛島美穂さん)半年コースを受けて、変化したことの一つに「両親との和解」があります。父親との関係が良くなりました。それまでの私は、父のことが大嫌いでした。小さい頃から、感情的になり怒鳴る父が怖くて、父の顔色ばかり伺っていました。何回かセッションを受ける内に、父への怒りがあることや、"自分の怒りを表現することへの怖れ"を抱いてることに気がつきました。セッションで抑えていた感情を表現していくことで、自分自身がゆるんでいきました。父への気持ちが溢れてきました。涙を止めようとしても溢れて止まらず、湧いてきた気持ちが「お父さん大好き!」でした。心の内側がとても喜んでる姿が浮かびました。怒りや悲しみの更に奥にある「愛」に気づくことができました。怒りを父に表現できるようになりました。父が以前よりも優しくなりました。私が運転をして、私のオススメの焼肉屋さんに連れて行くことです。その為に、ずっと先送りしていた車の運転にチャレンジしています。母との関係も穏やかになっています。コース途中で「お母さん大好き」と気持ちを伝えてハグしてもらったこともありました。お母さんが可哀想で我慢していたこともいろいろあったのですが自分の主張は伝えられるようになりました。頑張りすぎず、どんな自分も許し、愛し、周りの人たちも愛することを実施していきます。低く、自分を責めてばかりでした。「人と関わりたくない自分」を認めてあげられるようになりました。リトリートで「帰りたい」ということや「あなたの発言にイラッとしました」ということを素直に表現できた体験は大きかったです。過去の何かしらに紐付いることがわかり自分の問題・相手の問題の切り分けがしやすくなりました。今までは誰かが生きてくれるだろうとどこかで思っていたことにも気づきました。自分で自分を生きている感覚が芽生え自分を愛せるようになりました。最初は罪悪感ばかりだった人間がこうも変わるもんだなと驚きを隠せないです。自分のことが嫌いでした。自覚することできました。自分を大事にできるようになっていきました。半年の間にこんな事言って嫌われたらどうしよう、バカにされるかも・・などの心配事がなくなっていきました。不安な私がいても大丈夫、弱気な私がいても良いよと思えるようになり嫌い、憎い、腹立たしいと思う自分も受け入れられるようになりました。自分自身が一番信じられない生き物だと思っていたんですが、こんなに臆病で、両親の愛を貰うために一途で可愛らしかったなんて、驚きです。かけがえのない存在だと思え自分が大好きになりました!周りの見え方にも変化がありました。世界は恐ろしいところではなく、素敵なところだったことに気がつきました。楽しく、貴重な体験が出来て幸せです。ありがとうございました。島津なみさん)半年間、本当に色々な出来事がありました。何と言っても父の事です。父はアルコール依存症治療の為の入院しました。この間に、私の両親への思考で押し込めていた自分自身の本当の気持ちを感じることが出来るようになりました。今では両親が大好きになり家族の絆が深まりました。私の心の学びと家族の癒しが連動しているように感じています。父は退院後も飲酒しない生活を続けています。私にとって何よりも大きなギフトです!そして、もう一つはお付き合いしている彼の事です。言いたいことも言えずに彼の顔色を伺って我慢していました。寂しさは自分自身の問題だと分かりました。感情開放と体感的な理解を進めていくうちに彼の(男性の)優しさが分かるようになってきました。大喧嘩になっても離れていかない彼との間にいつの間にか信頼関係が出来上がっていきました。誰の意見も気にしない。誰の支配下にも入らない。自分の本音を大切にする自分へと進化する事が出来ました。諦めずに立ち止まり『今ここ』に踏ん張っていきたいと思います。ありがとうございました。真由美さん)プログラムに入ると心決めをした時点で現実が動き出しました。何が好きで何をしたいのか、どんな人と時間を過ごしたいのか、会いたいのかなどの確認作業に入ったような感じです。人との境界線がなく必要以上に他人の感情に影響され勝手にしんどくなる。わからなくなっていました。プログラムを終えた今は人に共感はするけれど、適度な距離感を保てるようになり相手の感情に巻き込まれることはなくなりました。自分のありのままを表現していけるようになりました。自分の求めている場や人間関係に導かれるようになっています。二回目のリトリートでは、皆さんの感情を解放するどんな姿にも本当に愛おしさしか感じなかった自分がいました。これまでの人生を頑張ってきた自分への愛おしさが溢れ出し涙が溢れました。自分が自分を愛せることがこんなに素晴らしいことなんだと心の底から思える自分に成長の跡を感じます。私のためにここにいます!半年間、寄り添ってくださいまして本当にありがとうございました。「ありのままの自分を愛すること」そして「自分を表現したい」という願いからです。私にとって最善最高の答えを出すことができるはず。いう思いで参加しました。半年自分と向き合いました。逃げずに向き合いました。自分を表現できるようになりました。一人は孤独ではなくなりました。沢山の身近にある愛を体験しています。これからも、今ここにしっかり根付いた生活をしていきたいと思います。離婚へ向けて行動していく中で大きな一歩が踏み出せず「どうにかここから抜け出したい!!」と参加を決意した根本変容集中プログラム。自分の余計な部分が剥がれ落ちてゆくのを感じました。パートナーは鏡とはいうことを頭で理解してもなかなか上手くいきませんでした。陽子さん光平さんと共に今ここにいて感情を解放し感じきる。思いがけない答えにたどりつきました。いとおしい『一緒にいたい!!』と感じている自分がいたんです!!!わかった途端、私から愛が溢れ出しました。世界はこんなにも美しい楽しい幸せ愛はいつもここにあった私は一人じゃない私は愛だ。大地にどっしりと落ち着いていく感じがしました。Mさん)floweringセラピーに出会えて本当に良かったと思います。」と言われるようになりました。自分でもイライラすることがほとんどなくなってきたと思います。それどころか、世の中ってこんなにいいところだったんだ!と気づけるようになりました。自分を認め受け入れることができませんでした。不足感を埋めるために、セミナーを受けたり色々な資格を取ったりという事を長年続けてきました。そんな努力を続けても不足感は満たされることはありませんでした。今までずっと外に探していたものをついに見つけました!4か月間、感じきれていなかった自分の感情と向き合ってきましたが、リトリートで今ここ状態が深くなっていく中で自分への愛おしいさがこみあげてきて喜びと安堵の涙が流れました。自分の中にずっとあったことに気づいた瞬間でした。ぎない自分との繋がり...(ここは言葉化するのはちょっと難しいのですが)すべてがありました。今は、''もう何があっても大丈夫''な自分がいます。愛である私を生きていこうと思っています。Mさん)あいしてるが、湧いてくるようになりました。元夫には、伝えたことはなかった。子どもたちに、大好きと言うのすら詰まるときがあった。光平さんとのセッションで自分がクリアになるほど自然と湧いてくる。伝えることができました。自分が喜んでいるのが、とても嬉しい。自分にその気持ちを味わってもらいたい。©Sun&Light。