前回の記事の続きです。これは、私が人から良く聞かれる質問です。...続きを見るフェルデンクライスメソッドのデモストレーションを見て感動したものの、4年間という長い期間、高額の授業料を払ってまでトレーニングに参加するというのはなかなか決断できませんでした。そんな私がトレーニングに参加しようとしたのはあるトレーナーのレッスンを受けたことがきっかけでした。自分が何をやっているかが分かったフェルデンクライスメソッド自分が何をしているかが分かれば、自分のしたいことができるようになる自分が何をやっているかが分かったフェルデンクライスメソッドトレーニングに参加するというのはなかなか決断はできませんでした。当時はまだ子供も小さかったので、トレーニングの間の子供の面倒は誰が見るのか?家のことは?仕事は?と問題は山積みでした。それでも、フェルデンクライスメソッドのトレーニングに参加しようと決心したのは、あるトレーナーから受けたレッスンがきっかけでした。個人レッスンのデモストレーションで私がレッスンを受けることになったのです。個人レッスンを受けるので、何をされているのかさっぱり分からなかったのですが・・・レッスンを受けた後立ち上がると、とにかく体が軽かったのです。背も伸びたように感じ、視線がいつもと違っていました。本当にこれが自分の体なの?と疑うほどでした。実は、私は小さいころから姿勢が悪いと周りの人に散々言われてきた経験がありました。「もっと顎を引いて!胸をはって!」とにかく色々なことを言われました。自分では姿勢が悪いなんて思ってなかったのです。姿勢が悪いということがどういう状態なのか?私にはさっぱり分かりませんでした。いい姿勢ってどういうことなのか?分かるように説明してくれる人も誰一人いませんでした。姿勢を正すために色々なことを言われるのですが、どの方法でやってもやっぱり姿勢が悪いと言われるのです。どの人も、こうしたらいい、ああしたらいいと色々言ってくれるのですが...誰一人として言われたことをその通りにやるにはどうしたらいいか?ということは教えてくれなかったのです。何をどうしたらよいのか分からず私はかなり混乱しました。そのうちに私という存在が否定されているように感じ、自信もなくしていきました。ところが、フェルデンクライスメソッドのレッスンの後、立ち上がった時に今まで周りの人が言ってきたことが全て理解できたのです。「あぁ!こういう状態がいわゆる周りの人が言っていたいい姿勢なんだ。」それと同時に、自分が今までやっていたことも理解できたのです。今まで言葉で散々言われても分からなかったことが、感覚として理解できたのです。こんなことはフェルデンクライスメソッドが初めてでした。馴染みのあるいつもの私とは違う私がいることに驚きました。以前と違ったのは、フェルデンクライスメソッドを続けていけば私は変わることができるし、まだ向上していく余地があるという可能性が見えてきたこと、そのおかげで自分を少し信頼できるようになってきたことでした。フェルデンクライスメソッドは患者さんのために始めたことだったのですが、結局自分のためにやることになりました。私が可能性を引き出してもらったように、私もその人がまだ気づいていない可能性を引き出すお手伝いができるようになればいいなと思いました。自分が何をしているかが分かれば、自分のしたいことができるようになる上の言葉は、モシェ・フェルデンクライスが残した言葉です。自分が何をしているかを知るのは、言葉でいうと簡単ですが、実はとても難しいことです。人によっては見たくない、避けたい部分でもあるかもしれません。自分が何をしているか?が分かるように感受性を高めることは多くの方が持っている問題や悩みを解決していく上で大きなカギになると考えています。ランキングに参加しています。クリックして頂けると嬉しいです。【プロフィール】フェルデンクライス広島主宰の藤田千穂です。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。これは、私が人から良く聞かれる質問です。...フェルデンクライス広島のゆるキャラです。私のブログのプロフィール写真はフェルデンクライス広島のゆるキャラを使っています。名前は、「ライスくん」と「ベビーライス」といいます。広島で、フェルデンクライスメソッド、コンディショニングなど、カラダに関する仕事をしています。このサイトでは、フェルデンクライスメソッドを中心にカラダやココロについて書いています。個人レッスンインストラクターがハンドリングによって体を動かすレッスンです。今すぐCHECKみんなで参加!グループレッスンインストラクターの声かけで、お客様自身が体を動かしていきます。今すぐCHECKおすすめ記事1背中のコリ解消に!マッサージやストレッチを使わない肩甲骨ほぐし長時間のデスクワーク、仕事に集中するあまり気がつくと肩や首、背中がガチガチ。...2スマホでの疲れ目解消は頭と目を動かすだけの簡単エクササイズがおすすめおそらくあなたはこの記事をスマホかパソコンで読んでいることでしょう。...3肩こりと腰痛を解消できるローラーエクササイズ。...4腰痛改善したい人必見、呼吸で腹圧を高める簡単エクササイズをご紹介します。今や国民病とも言われる腰痛。症状が長引くと日常生活にも支障をきたしてしまいます。...5高齢者の食事介助中の姿勢改善は赤ちゃんの発達過程にヒントがあります!車椅子での食事介助の時、高齢者の姿勢がうまく保てず誤嚥が心配とお悩みの介助者の方も多いと思います。...6たった1つの動きを変化させると、他の動きにも変化が起こるフェルデンクライスメソッドである施設に関わっているのですが、ある日、そこの利用者さんから声をかけられました。彼女は片麻痺で、1日中車椅子で過ごされている方です。...8「体操教室で、私だけ床に腰を降ろせなかったのが嫌だったんです。...9床ずれ、拘縮予防のために入れてあるそのクッションは本当に予防できているでしょうか?医療や介護の現場では、床ずれや手や足が変形を起こさないように体の下にクッションを入れます。...10介護保険適用外の福祉用具は自費で購入するしかない?*竹の子の里(株)ホームページより画像お借りしています。...最近の投稿2019/12/8背中のコリ解消に!マッサージやストレッチを使わない肩甲骨ほぐし2019/11/21高齢者の食事介助中の姿勢改善は赤ちゃんの発達過程にヒントがあります!2019/12/7車椅子での食事介助時に高齢者が横や前に傾いてしまう理由と対策2019/10/25スマホでの疲れ目解消は頭と目を動かすだけの簡単エクササイズがおすすめ2019/12/3腰痛改善したい人必見、呼吸で腹圧を高める簡単エクササイズをご紹介します。医療や介護にも役立つフェルデンクライスの記事はこちらから医療や介護の現場に何でフェルデンクライスメソッドなの?すっかり秋めいてまいりました。11月12日(土)広大でフェルデンクライスメソッドワークショップと動きの学習会が開催されます。...高齢者の食事介助中の姿勢改善は赤ちゃんの発達過程にヒントがあります!車椅子での食事介助の時、高齢者の姿勢がうまく保てず誤嚥が心配とお悩みの介助者の方も多いと思います。これは、介護の現場に関わっているとよく相談されるお困りごとの1つです。...床ずれ防止と拘縮予防に、ポジショニングを導入したらそれで安心していませんか?ポジショニングという言葉が最近よく聞かれるようになりました。この2つがダントツで出てきます。フェルデンクライスワークショップと動きの学習会@広大7月16日(土)広大でのフェルデンクライスワークショップと動きの学習会のご案内です。毎回、たくさんの気づきと学びがあります。興味のある方はぜひご参加ください。