「今、猛烈に腹が立ってる!」そんなふうに、ただ受けとめるだけでいいんです。「怒りを感じるのは未熟だからだ」などと、自分を責めることです。私たちは『自分を責めれば良い人になれる』と、どこかで刷り込まれています。それが本当ならば、今、世の中には善人しか存在しないはずです。あなたもとっくの昔に善人に生まれ変わっているはずです。どんな感情も受け入れてみるでも、今、自分のことを『善人』だと思えないなら、試してみてください。どんな感情にも『YES』と言うことを。怒りも、悲しみも、妬み、嫉み、恨み、悔しさ、寂しさ、すべてに「はい、あります!」と、言ってみてください。「私はあの人を妬んでいる」と、言ってみるのです。どんな感じがしますか?では、逆の言葉も言ってみましょう。「私はあの人を妬んでなんかいない」と言ってみてください。どんな感じですか?後者の方が苦しいはずです。自分に嘘をつくことになるからです。自分に嘘をつくと、自分が嫌いになります。人間であるからには、人を妬むこともあります。うらやましくて、苦しくて、そんな自分が情けなくて、眠れない日があってもいいんです。ほとんどの人は、妬んでいるからといって、その相手を陥れたり、傷つけたりはしないと思います。そんなあなたはちゃんと『善い人』なんですよ。自分に正直になると、自分を好きになれる自分の『感情』にイエスと言う。それは自分に正直になることです。正直さは、あなたを救います。「そうだ、私はあの人を妬んでいる...」そう認めたときに、心がふっと軽くなります。自分自身の正直さに、愛おしさが涌いてくるはずです。どんな感情にも『YES』と言ってみてください。30代どこでもドアの試験運用を開始しました。Reserved.single。