(;・д・)病気とか、エグイしリアル。太るし、肺も真っ黒で「ゼヒュー」って息になるし、辛い。そんなことはもっと若い時から知ってたけど、いざ自分がそうなるって置き換えた瞬間、やばいことだと理解できた。●考え付くだけのメリットも数えれるだけ数えて考えた嫌なことばっかり考えたってもう吸ってたんだから後の祭りです。ポジティブにいきたいです。「やめたらどんな良いことまってるだろうか」これはキリがないくらい楽しい考えでした。思いつくだけ書いてみます。※やめたことないからあくまで予測です。・体力増える・代謝が上がって痩せるかも・代謝が上がって若く見えるようになるかも・筋肉量も増えるかも・お金溜まりやすくなりそう・タバコ時間を別に使えそう・禁煙者と仲良くなれそう・映画とかイライラせずに見れそう・ジッとできるようになるかも・料理の腕あがるかも・健康になりそう・新しい自分を手に入れれるかも・・・・・・etcザッと思いつくだけでいろんなメリットがありそうでした。「百害あって一利なし」という言葉の裏返すと「禁煙したら100は利がある」ってことになりますよねタバコやめたら人生変わりそう!楽しそう!明るい世界で生きれる自分になりたい!出来た後のご褒美とか考えたりしてたらなんか禁煙できる自信がめっちゃついてきます。●ほしいものを色々想像する(ちょっと高め)これね。人って、何かを達成したらやっぱご褒美あげないと伸びないよね。)ハハ僕自身、物欲って人並み程度でそこまでないんですけど、欲しいものはやっぱりあります。禁煙成功したら、絶対お金溜まります。́▽`*)僕が欲しいもの色々書いてみます。・3DS&ポケモン・PS4・DVD録画できるやつ・テレビ(大きいやつ)・ベッド(キングサイズ以上)・・・・・etcうあ。思ったよりいっぱいあんぞ!!さっきあんまり物欲ないっていっちゃったのに。(笑)まぁ、タバコやめる位で一軒家はどうかとしても、細かいやつとかは買えるよね?ね?まずは、禁煙成功できてからだな。ほしいもの想像していくの楽しい。●禁煙するための知識を入れた僕が一番重点的に大事だと思ったのがここです。タバコってもう10年くらい吸ってますけど、イマイチ知らんかった。デメリットを明確に知る。やめる時にどんな弊害・変化が起きるのか世の中の人はどうやってやめたのかどんな時がやめれない原因になるのか。いうのをきちんと事前にわかっていれば、なにかあっても強い意志で立ち向かえると思いました。1日目は今までの習慣での喫煙にとまどう2日目は色々と舌の中とか体に変化が出始める3日目を乗り越えたらニコチンは大体抜けるから、ここが一旦の目標。そのあとは気持ちとの戦いだ!完全に吸いたくなくなった時が「禁煙成功」みたいなのをどこかに書いてました。僕はこの知識をつけて本当に良かった。眠くなって体がだるくなってなにもしたくなるのがニコチンのせいで「実は体が正常に戻ろうとしてるから」って知ってるから耐えれる。今までニコチンにどれだけ頼って、覚醒することが出来てたかを知れた。ニコチンに頼らないぞ!って考えにもっていける。先に知識をつけて本当に良かった。●タバコを買わない貰わないと誓う禁煙できない最大の理由って「タバコを買う」「タバコをもらう」から、やめれないんですよね。今は僕の周りの会社でも家でも、喫煙者がいません。実家は全員吸うので、やめにくかった・・・。その環境下であれば「買わない」だけでやめれるんじゃないかなって思うんです。́▽`*)買わない選択をしたならあとは「耐えるだけ」。自分がどれだけ楽な気持ちで禁煙できるかっていうルール決めも禁煙成功の鍵なんじゃないかなって思ってます。●飴・ガム・ミンティアを大量買いできるだけ、自分の力だけでやめたいな、って思ってるんですけどどうしてもタバコ欲しくなってしまいます。欲しくなるっていうか、ふとした瞬間に「吸いにいこ」っていう体で動こうとしてしまう現象が起きるんです。