ー狩野公民館にてー8/27/2014今日は昨年に引き続き、狩野公民館にて「椅子に座って出来る健康ヨガ」を行なってきました。椅子に座って簡単に出来るポーズを紹介し、その動きの良さを実感しながら楽しんでいる様子で私も嬉しく思いました。始め肌寒いくらいでしたが、手足をほどいて間もなく「ちょっと暑いね!」と言うほど身体がポカポカ...途中で窓を開けるほど身体の中が変化したんですね(*^^*)呼吸法はどこでも簡単に出来ますが、基本となる「丹田呼吸」を身につけてもらいました。今日はありがとうございました♪♪ナマステ(^人^)コメントはクローズされています。yogaヨーガインストラクター「荻原とみ江」が主宰するヨーガサークルの最新情報をお知らせします。カスタマイズ可能なテンプレートを使用してあなただけのウェブサイトを作成しましょう。