ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。・爪先タッチ・踵タッチ●コーディネーショントレーニング・うつ伏せ→手を使わずに立ち上がる→JOG・うつ伏せ→右側に横回転→回転の力を利用して手を使わずに立ち上がる→JOG・うつ伏せ→下半身を回して遠心力を利用して長座の姿勢になる→すぐに立ち上がる→JOG・うつ伏せ→股関節を胸に引き寄せるようにして手を使わずに立ち上がる→JOG●ドリブル~突破のドリブル~・2箇所に分かれて向かい合い、それぞれ4人ずつ後ろに並ぶ。・ボールは1個でプレーする。・ボール保持者がドリブルを開始し、対面の選手はDFとしてゆっくりオフェンスに近づく。ボール保持者はDFとの間合いをみて、適切な距離でシザースフェイントからのドリブルでDFを抜く。DFを抜いたら対面の選手にパスを出し、パスをもらった選手がオフェンスとしてドリブルを開始する。同じようにDFが向かって来るのをシザースフェイントからドリブル突破する。※シザースフェイントが余裕で出来る選手は、他フェイントも駆使してかまわない。●GKアップ・腰の位置でボールハンドリングしながら歩く。・歩きながらボールを真上にあげ、座ってキャッチ。キャッチしたら、座ったまま真上に高くボールをあげて、起き上がってキャッチ。これをゆっくり歩きながら行う。・2人1組になり、プレーヤーは長座の姿勢でパートナーから頭上に投げてもらったボールを腹筋する要領で後ろにキャッチした後、パートナーに投げ返す。・2人1組になり、プレーヤーは長座の姿勢でパートナーから左右に転がしてもらったボールを、左右に手を伸ばしてキャッチし、即パートナーに投げ返す。これを左右交互に素早くプレーする。・上記を浮き球でプレー。・2人1組になり、パートナーはボールを2個保持する。パートナーに投げ返す。パートナーはボールを2個持っているので、プレーヤーがボールをキャッチしたら、即逆サイドへ転がす。プレーヤーが投げ返したボールを受け取る。これを左右交互に素早くプレーする。・2人1組になり、パートナーはボールを片手に1個ずつ保持する。両手を左右にめいっぱい伸ばしてボールを手の平に置く。プレーヤーは立って腰を低くし、パートナーが両手に持っているボールに飛びついてキャッチし、地面に着地する。着地したら即パートナーの元あった手にボールを返し、逆の手に置いてあるボールに飛びついてキャッチする。これを左右交互に素早くプレーする。・正面グラウンダーキャッチ、浮き球キャッチ。・左右に片足を一歩大きく伸ばしてオーバーハンドキャッチ。・左右に片足を一歩大きく伸ばしてアンダーハンドキャッチ。・左右ローリングダウン、上下ともに10本ずつ。●ペラドン・10対10・全員3タッチ制限。