HORI建築のスタッフブログスマートフォン用の表示で見るHORI建築のスタッフブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。先日、可愛い娘の寝顔をふと見ると、口をぽか〜んと開けて寝ていたので、少し気になり、起きている時も見ていると、普段から口元が半開きの状態でした。そこで、鼻呼吸・口呼吸について調べてみました。・口呼吸1.空気と一緒に吸った菌やウイルスが直接喉に影響する。2.風邪をひきやすくなる。3.口内が乾きやすく、唾液が減って細菌が増えるため、口臭が強くなる。4.虫歯や歯周病になりやすい。5.喉を圧迫してしまい、睡眠時にいびきをかいたり、無呼吸になりやすくなる。健康とは程遠い点がたくさんあります。鼻呼吸は、というと...・鼻呼吸1.菌やウイルスを除去した酸素が体の隅々まで届けられ、代謝や免疫力をアップすることができる。2.口の中が常に潤っていることで、唾液の殺菌作用が細菌の増殖を防ぎ、口臭も激減する。3.表情筋が鍛えられることで、口元が引き締まり、ほうれい線の予防にもなる。4.良質な睡眠がとりやすくなる。これはもう鼻呼吸するしかないですね。娘にも注意していこうと思います。終演キャンプ海でキャンプ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!stafuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。