2018年3月12日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly食べる断食〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜8日目。お通じは、今日は少なめだった。出ると嬉しいんだけどなぁ。無理なく、お茶碗1杯食べています。若玄米が、もちもちして美味しいから、これだけ食べていられるのかな〜と思います。白米モードで炊けるので、楽ちんです。ご飯、具だくさんみそ汁生活は慣れて、当たり前のものになっています。作るのも楽だし^^みそ汁ってこんなにも美味しいんだ〜ってしみじみ感じています。味わいを感じられる期間でもあります。スーパーによっても、プリンとか、お菓子系に目がいかず、ごはんのお供、どれが美味しいかな??美味しそうなご飯のお供ないかな??と開拓したり、みそ汁の具を、何にしようかな?牡蠣が美味しかったから、また牡蠣にしよう!とか。選ぶようになっていました。食生活がシンプルなので、丁寧な生活をより送りたいという気持ちが、溢れてきます。食事の時、箸置きを用意して愉しむ。食べる時の、「頂きます」が、心の底から思えたり。シンプル・イズ・ベストだなと改めて感じます。作ったりもしています。娘も、パクパク食べてあっという間に無くなりました。*いつも、週中にビールを夜主人と飲みます。今日も、主人が買ってきました。期間限定の、エビスビールを!!正直、飲んでみたい。飲まずに過ごしましたよ。(多少飲んでもよいんですよ。私はセーブしました)今日は、夜ご飯終わってから、おにぎりと、主人の買ってきたお肉を1切れ食べました。玄米&雑穀みそ汁ぬか漬け夜の肉1切れ美味しかった〜❢いつもシンプルな食事だからこそ、より美味しく感じました。【7日目】プログラムオリジナル最強のデトックス食材FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。味方につけて〜を開催します。雑穀ご飯をダイエットの味方につける為に、5つをチェック美つぶ雑穀ごはんを食べ始めてから、体重が減りました。お腹周りがすっきりしました。ご報告を、よく頂きます。今では、当たり前になってきましたね。頭で考えて食べている方が多いなと、感じます。昨日は雨の降る中、神楽坂を家族でブラブラ。早くに結果を、追い求める人が多いなと感じます。