自分を大切にする時間を多く取れる様になり始めてきたこの頃、素敵な50代・60代へ。今日を、明日をあきらめない。人気雑誌で紹介されましたホーム»ダイエット»ウェストのシェイプアップについてウェストのシェイプアップについて人気ブログランキングへカテゴリ:ダイエットウェストのシェイプアップ方法としてあげられるものに骨盤体操や骨盤ダイエットがあります。専用の器具もいりませんしジムに通うことをしなくても実行できます。就寝前や食事前といったわずかな時間を使って実践することができるものです。自分のスケジュールに合わせて一日三回やる時間をつくります。10分程度の短い運動です。骨盤の歪みというのは、出産や姿勢の悪さなどによっておきます。毎日同じ姿勢を繰り返していたことが骨盤をゆがませることが多いといいます。骨盤が歪んだ事で開いてしまった骨盤の位置を修正することで、ウェストのシェイプアップを実現します。ウェストの筋肉のほとんどは骨盤に付着しています。骨盤が正常な位置にあるかどうかはウェストのシェイプアップを成功させられるかどうかに大きく影響してきます。下半身の筋肉の付き方にも大きく関係しています。骨盤に歪みがあるために内臓下垂になるという場合があるといいます。内臓下垂になって内臓が下がりすぎてしまいます。体温が下がって代謝がとても悪くなってしまうのです。骨盤に歪みがあることで内臓が前にせり出てしまい、でっぷりと太ったお腹のようになることがあります。ウェストのシェイプアップには骨盤体操が良いといわれる理由はここにあるのです。(0)あなたは既にnice!を行っています。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。