教員をさせているということで、日ごろたっていることが多く腰にきてしまうようでした。もも裏とふくらはぎの筋肉が張っており、お尻周りの筋肉の硬さがありました。抵抗をかけながら使っていき軽さをだしていきました。ストレッチは股関節、もも裏周りの筋肉を重点的に伸び縮みの動作を行っていったところ腰の軽さが出てきました。お帰りの際にはご来店前より腰の痛みがなくなっていました。facebookブログサイトマップお問い合わせプライバシーポリシ。