公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。pftakagiダイエットのモチベーションを維持するには?ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。ダイエットのモチベーションを保つには目的意識を持ちましょう。そもそもなぜ痩せたいのか?痩せて何をしたいのか?痩せたらどういう気持ちになるのか?ちゃんと目的・目標を決めていますか?なんとなく痩せたいけどそこまで考えた事ない・・・っていう方もいるかもしれません。あなたがどうもダイエットのモチベーションが続かないって場合は痩せたい理由がが明確になっていなからかもしれませんよ。基本的に人は安定を求める生き物です。太っていようと、痩せていようと今が1番ラク、今が1番安心と感じるんですね。そんな中、運動をはじめたり今までとちがう食習慣や生活習慣に変えていくわけですからそれ相応の目的・目標が必要なんです。なんとなく痩せたいでは目的意識が弱い。私も沢山の方のダイエットをサポートしてきましたがここが明確か否かで達成できるかどうかが決まるんですねワクワクするゴールを決めよう!ダイエットのモチベーションを保つにはゴール設定を明確にする事。最初にも言いましたがあなたが痩せたいと思っているなら何故痩せたいかを明確にする事。健康のため?もちろんそれもあります。あるはずスリムな洋服が似合うようになりたい。年齢よりも若く見られたい。綺麗になって人から声をかけられたい。欲をもっと出してもいいんです。それが健全なモチベーションになる。〇〇キロ痩せる!という目標よりも私は〇〇キロ痩せて健康的で綺麗になってスリムな洋服を着こなし毎日オシャレを楽しむ。いった目標の方がワクワクしてきませんか??あなたが自分で考えて達成したら嬉しい、楽しい、ワクワクするような目標を考えてみましょう。できれば文章化する事をオススメします。紙に書いて毎日、見てくださいねモチベーションが湧いてくるはず。モチベーションが上がったら後は適切な運動と正しい食事。する目標を頭に描いてがんばっていきましょう。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創コラムモチベーションこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。季節の変わり目のダイエットは要注意!ダイエットするのに糖質制限は必要?RECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2019.1.112019年、今年もよろしくお願いします。ダイエット2018.2.22行動しなければ何も変わらない。コラム2017.8.11薬の常用は痩せにくいカラダをつくる。ダイエット2018.2.19『痩せた』より『キレイになった』の方が嬉しくないですか?ダイエット2019.4.1ダイエットはじめるなら今!ダイエット2019.11.7ダイエットが成功する環境にいますか?コラム2017.8.8筋トレして、しっかり汗出てますか?コラム2017.2.16『簡単な痩せ方を教えてください。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。