栄養BOX栄養BOX栄養と健康をテーマに情報発信しています。viewsびわには、カロテンやクエン酸、カリウムが多く含まれています。コンテンツメニュー1.びわの効能2.おすすめレシピ3.栄養成分表[スポンサーリンク]びわの効能びわはフルーツのなかでもカロテンを豊富に含んでいるので、粘膜や皮膚を丈夫にし、風邪の改善に効果を発揮します。疲労回復や肩こり・肝臓病の改善に役立つクエン酸や、糖質、ミネラルもたくさん含んでいます。びわの葉は薬効が高く、昔から「寝冷え知らず」などといわれ、民間療法として知られています。細胞を正常に変えるアミグダリンが多量に含まれているので、ガンに効果があるとされています。缶詰のびわは、生と比べても含まれる栄養素はほとんど変わらないので、旬が短いびわの栄養を手軽に摂る方法としてもおすすめです。[スポンサーリンク]びわの人気&簡単レシピびわのパイさくさくパイにびわの甘味と酸味♪パイシートを切った後は天板の上で作業すると、形が崩れる心配なし!シュガーを多めに振りかけると、ツヤツヤ照りよく、さらにおいしく仕上がります。発がん抑制、老化防止などいろんなチカラを秘めたびわのシロップ煮♪変色を防ぐため、皮を剥いてから鍋に入れるまでの作業は2〜3個ずつにしましょう。鍋のフタをずらして煮、気になるようならアクを取り除いてください。サイダーでびわのコンポートタンニンを含むため皮を剥くとすぐに黒くなるびわも、サイダーを使えばキレイな仕上がりに。冷やしてもそのままでも美味しいコンポートです。沸騰したら3分も煮れば完成という、カップ麺なみの早さ!種を使ったスイーツレシピ付き。びわと生ハムのおつまみ生ハムメロンをヒントに誕生!キュウリの緑が映えるオシャレな一品です。びわの栄養成分表12むくみとセルライトにお悩みならセルライト専門のニューヨーク皮膚科医、グミリック博士とグラフ博士が薦める対策は2つです。おすすめマッサージローラーと栄養抜群の野菜をご紹介お読み頂きありがとうございますもし宜しければシェアをお願い致します。/七訂(2015年12月25日改訂版:文科省)に準拠しています。)を完全収録!スマホでも食品成分表が見やすいように工夫していますので、ぜひお役立て下さい。