最新トレンドのをジャンルを問わずお届けします。読んだ人がマル得になるように気になる、お役立ち情報をマルっと提供します。0スポンサーリンクこんにちはMaruです。2019年10月8日に放送される美と若さの新常識では「カラオケパワーで肺も血管も美しく」が特集されます。歌筋を鍛えることでカラオケが上達するだけでなく健康パワーUPで美ボディーになるのが現在の新常識だそうですがいったいどういうこと?歌うことがエクササイズになり2重あごを解消することで失われた若さが復活するってホント?気になる内容を調べてみました。歌筋のカラオケ健康パワーで美ボディーが新常識!歌うエクササイズで若さ復活?【美と若さ】のまとめ歌筋のカラオケ健康パワーで美ボディーが新常識!歌うエクササイズで若さ復活?カラオケの常識って私の中ではストレス発散だったんですが最新の情報ではそうではなかったんですね。免疫力アップ血液、血管能力の回復ちょっと調べただけでこれだけの効果がカラオケにあるようです。酸素交換率や内臓の血液循環が低下して基礎代謝が下がり太りやすい体質に変化していっているようなんです。息を吐く力を付けようと思うとボイストレーニングをすればいいようですが息を思いっきり吸い込んで吐くだけだと歌うトレーニングにはならないそうなんです。いうこと?スポンサードリンク腹式呼吸と歌筋の関係は?この時の歌い方のコツが腹式呼吸法です。腹式呼吸法はお腹が動いてへこむことを意識しながら声を出すことなのですがこれが有酸素運動だったりするんです。いうことはこの腹式呼吸法を続ければ脂肪の燃焼によってお腹周りの無駄なぜい肉を減らすことも可能ということに繋がるのです。呼吸も大事なんですが呼吸をするのも声を出すのも必要なのは筋肉なので筋肉をしっかり鍛えてあげることがとても重要なんです。それが背中や腰回りの筋肉で歌筋と呼ばれる場所です。背中の筋肉が大事な理由はカラオケでいい声を出そうと思うと姿勢が大事でその姿勢を支えるために背中の筋肉を使うという理屈なんです。カラオケをした次の日に背中の筋肉が痛くなることないですか?それは正しい姿勢で歌えたってことで正しい姿勢が維持できていると代謝も上がりダイエットに繋がるんです。それだけでなく顔の筋肉を背中の筋肉で引っ張っているので正しい姿勢を続けていると顔もスッキリするというわけなんです。骨盤(仙骨)を後傾させないという姿勢です。腰の筋肉が必要な理由ですが腹式呼吸で息を吐いた時にお腹をへこませるという話をしましたがこの呼吸法をしている時に必要なのが腰及び背中の筋肉なんです。カラオケでは当然ですが大きな声を出すために口を大きく開けたり閉じたりと様々な形を作るのですがこの動きによって顔の筋肉が鍛えられて顔の周りのダイエットに繋がるんです。カラオケと美ボディーは姿勢にありカラオケでいい声を出そうと思ったら姿勢を正しくするために歌筋を鍛えて腹式呼吸で声を出す。吐く力が強くなって新陳代謝が良くなり筋肉が強くなったことで基礎代謝が上がり歌うために体の筋肉をあちこち使う事でダイエットになるということですね。スポンサードリンクカラオケで上手に歌うために筋トレが必要になるとは思ってもみませんでした。私はカラオケが苦手なのですが腹式呼吸するための筋肉が不足していたんですね。学生時代は運動をしていましたが社会人になってからは運動時間が減ってしまい筋肉が減っているのを実感していました。カラオケに行けば確かに歌筋と呼ばれる個所の筋肉が痛くなることがありましたが今回の事で謎が解けました。歌う姿勢はいいけど筋肉が足りてなかった・・・そういうことです。カラオケってメリットばかりで悪いことがないのでもう少し体を鍛えて一人カラオケでも家族と一緒でもいいので楽しくやってみようと思います。【うたコンの後】BSプレミアムなんですが、夜10時から放送の「美と若さの新常識」が『カラオケパワーで肺も血管も美しく』というテーマでお送りします。2019カラオケには医学的に注目された健康パワーがあるのが現在の新常識。声を出すために吐く力を鍛えることで肺機能が鍛えられることも。カラオケで健康や美ボディーを得るためには歌筋と呼ばれる部位を鍛えることが必要。ジムで体を鍛えるのではなくカラオケで体を鍛える新常識が今夜紹介されます。スポンサードリンク歌筋のカラオケ健康パワーで美ボディーが新常識!歌うエクササイズで若さ復活?【美と若さ】のまとめ今回は次のようにまとめてみました。カラオケのメリットって?腹式呼吸と歌筋の関係は?カラオケと美ボディーは姿勢にあり10月8日の美と若さの新常識カラオケってただ歌うだけでも楽しめますが正しい姿勢で歌う事でより上手に歌えるし新陳代謝が活性化されて若々しくなることが分かりました。正しい姿勢を維持しようと思うと筋肉が大事だという事も分かったのでこれからは日常を過ごす姿勢についても気を配っていきたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。スポンサーリンクシェアするツイートフォローするnakamura86関連記事くねくね体操を王林が名医の太鼓判で紹介!やり方の動画はある?何に効果的?2019年9月2日放送の名医の太鼓判でくねくね体操を王林さんが紹介します!健康にいいと信じて実践しているそうですが詳しいやり方の動画はあるのでしょうか?またくねくね体操をすることでどんな効果があるのか調べてみました。記事を読む蛯原友里のストレッチでキレイになる美容法のやり方は?劣化しない理由は?【メレンゲ】2019年9月28日のメレンゲの気持ちに蛯原友里さんが出演。39歳になるのに何なのこのキレイさ!いったいどんな美容法をすればかわいいままなのか噂のストレッチのやり方(動画)について調べてみました。劣化しない理由が気になります。記事を読むメディカルサロンMMMで鈴木奈々は何カップに?通う有名人は?【レディース有吉】2019年4月16日の噂の現場急行バラエティーレディース有吉でバストアップ専門店メディカルサロンMMMが特集されます。メディカルサロンMMMで鈴木奈々さんが体験施術でバストアップで何カップに?ここに通う有名人は誰がいるのか調べてみました。記事を読む南果歩のバースリーエクササイズのやり方動画は?冷え性改善に効果で体験談は?【サワコ】2019年9月14日のサワコの朝で南果歩さんが出演しおススメのバースリーエクササイズを紹介してくれます。海外セレブに人気ということですがやり方動画はあるのでしょうか?冷え性が改善されたということですが効果や体験談について調べてみました。記事を読むダイエットヴィレッジ2019の結果や方法は?参加者一覧まとめ!出演きっかけは?7月26日2019年7月26日に放送されるダイエット・ヴィレッジ「地獄の減量合宿で一人20kg痩せて美しく変身できるのか!?」に5人の女性が出場します。2ヶ月後の結果やダイエットの方法にチャレンジする人たちの参加者一覧をまとめと出演のきっかけは何?を調べました。記事を読むズンバとジャザサイズの違いは?初心者に優しいフィットネスを習いたい!運動を使用と考えた時にズンバ(zumba)やジャジャサイズ(jazzercise)どちらが良いか迷いました。どちらも音楽に合わせて体を動かすのですがズンバとジャザサイズの違いって何?ダンス初心者はどっちが習いやすい?を調べてみました。記事を読む訳あり人の駆け込み寺はブスの女性。美容整形の理由に母は涙。(画像あり)1月8日に訳あり人の駆け込み寺が放送されます。ブスと言われ続けた19歳の女性が美容整形をすることを決心。母親はその理由に涙します。母親は涙したのか?女性の今までとこれからの人生が気になったので調べてみることにしました。記事を読むハンドクラップダンスのやり方は?2週間で痩せる効果が嘘の根拠は?TikTokで話題になっているHANDCLAPダンスって?韓国のYouTubeの紹介が2週間で10キロ痩せるダンス。ホントにこれでダイエットが成功?やり方・方法の動画を探しました。2週間で痩せる効果が嘘の根拠を検証したいと思います。記事を読むドリームダイエットの最新機器は何?寝て痩せるマシンの口コミは痛くない?2019年6月21日にドリームダイエットが放送されます。衣理クリニック表参道の片桐衣理先生が最新機器であるトゥルースカルプ3dやエムスカルプトを使用するようです。寝てるだけで痩せるマシンの口コミや体験談を読むと実は痛くない?施術できる場所は?気になったことまとめてみました。(すいこうちゅうしゃ)、フィロルガ注射というようです。効果があるのか口コミや体験談に副作用や安全性について調べてみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。管理人のMaruです。30代前半の2児のママです。子育てをしていると世の中に置いていかれてしまうので、最新トレンドを発信し、自分も読んでくださる方もマルっと笑顔になるような情報をジャンルを問わずに提供していきたいと思います。Maruのマル得☆情報局.。