健康故に我歩くスマートフォン用の表示で見る健康故に我歩く1年後にはアッ!と元気になってますように。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-07-03ダイエット記録10どうやら本格的に停滞期に入ったようで、体重は変わらず。ウォーキングも慣れてきたようで、疲れも取れやすくなってきた。23:25ダイエット記録10Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-07-02ダイエット9だいぶ体調も戻ってきたぜ。前みたいな「肩が重たい」とか、「腹に違和感」とか、減ってきたような気がする。ウォーキングもしっかりとやってきたし、完璧でござるよ。暑くてそろそろ時間帯を考えようかと本気で悩んでいるでござるよ。20:30ダイエット9Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-07-01ダイエット記録8PCから初書き。元気なうちに、アリスの映画をみたいと思います(どうでもいい)今日は元気でした。空腹になると腹痛がやってくる。ひどくなるとそれが吐き気となり、時に脂に対してムカツキを呼ぶ。違うかもしれないけど!あと、1hウォーキング、元々6月から30~40分で歩いていたのか、そして坂道を割と多く歩いていたからか、なんとなく荒かった息も慣れてきたのかなと感じている。荒い息の収まりが割と早くなってきたような気がしたから。イイネ!さて、久々に体重に乗りました。服着てたから、実際は58~だと思う。食事があまり食べられなかった日々があったこともあり、むしろリバウンドしてない、って感じでほっとしておる。停滞期に入ってむしろよかったとさえ思っている。食べてダイエットしやんとね。夜→かぼちゃサラダ/インゲン豆の胡麻和え/ピーマンの肉詰め2個(小さめの)ピーマンの肉詰めが食べられるか心配で、そっと食べてみたけど、完食できた。匂いすらダメだったあの頃と比べると、食欲は本当に回復してきたと思う。酷かった時は肝炎を起こしていたからなのか、それとも胃炎だったのか、はたまた精神的なものだったのか、それとも自律神経なのかは謎であったが、このまま、こんなこともあったなぁと忘れて気にせず食事できるようになりたい。20:36ダイエット記録8Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-06-30ダイエット記録7今アンビリーバボーを見ながら書いてます。ハイジャックとか、とにかくジャックなんかに当たってしまったらどうなるのかと思う。理想はなんとかしたい思うけど、、さて、本日の体調はまずまず。朝はちょっとしんどかったけど、けど、それ以降は割と調子が良かったです。良かった!ウォーキング後もそんなに体調悪くなる事もなく、そんなかんじ。このまま元気になったら嬉しいんやけどねぇ。21:25ダイエット記録7Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-06-29ダイエット記録6晩御飯すぐに、ホンマでっかを見ながら書いてます。親子丼、食べることはできたけど、完食できなかった......。いや、食べはじめは大丈夫やったんやけどなぁ...。なんやろなぁ、やっぱり脂なのかなぁ。気持ち悪くなってしもうた。昨日は焼き秋刀魚とか食べられたのに......ぅーん。鶏肉に対しては吐き気催すくらい苦手やから、それも考えられるんやけども。残ってるのは鶏肉とご飯やから、具自体はそこそこ食べてる、と、思いたい。味噌のない味噌汁も豆腐とかは食べたし。全体的な食欲は治ってきてはいるけれど、やっぱ医者に行くべきかなぁ。もの食ってて吐きそうになるのは辛いよ。あとはこの吐き気が寝るまで、または明日までにどれだけ落ち着けるかかなぁ。味噌なし味噌汁、ほぼ。雨天のため、ウォーキングは50分程度。20:17ダイエット記録6Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-06-28ダイエット記録51日すっきりしない天気。わいの体調もスッキリせぬ!でもそれでも歩かなきゃと歩いてきたよ、一時間。今日は昨日よりかはしんどくなかった。相変わらず肩重たいし、元気かと聞かれたら、うーんって感じ。相変わらず生理中なのに体温高いしねぇ。あ、あと、すんげー立ちくらまったわ。椅子からたった瞬間、頭部すげー熱くなってふらぁって。横におやぢのベッドあったから、とりあえずそのままそこに倒れ込んだけど。これはさすがにビックリした。ぐぐってみたら起立性低血圧かなぁと思ったけど、子供に多いみたいやし、、ってママンに相談してみたら、モノ食べれてないし、生理中やし、酷い貧血やろ!.........否定しきれなかった☆でも今日は割と食事食べられたから、良かった。実は生理中やから、3日くらいお風呂入れてなくて、さすがに臭いし、出血量も減ってきたから、シャワーを浴びたのだよ。6/1時点で65→58。げぇぇぇぇ!!!です。いやだって、今日まで飯食えてたら、素直に喜べたけど、まだ食事がしっかり取れるようになったわけではないから。明らかに食事をしまつぇーん!っていう系の減り方。ウェストは確かに細くなってたけど皮下脂肪たん全然落ちてない悲しさ。ウォーキングしてるけど、元気になったら腹筋もしようかなって模索してる。朝→バナナ昼→昨日の晩御飯の残り。サンマ完食、榎と小松菜と油揚げのおひたし完食、かぼちゃ煮付け、プチ完食、もやしとほうれん草とソーセージの炒め物、ソーセージ以外完食。ソーセージと昼に食べた昨日のサラダの残りにはハムがあったけど、動物性のやつはあんまり取りたくなかったんで、ちょこっとだけ食べてお残しした。サンマだけは完食できてまぢよかった。22:13ダイエット記録5Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-06-27ずっと不安だったの2015年年明け。幸いにも家の最寄りのバス停から乗り換えもなく行けるでっかい総合病院があって、そこでより細かくわかる精密血液検査を受けたの。したらね......そしたらね!!ボロクソだったわいコノヤロウ。素晴らしい数値を叩きだし、いかに力強い肝臓ちゃんと腎臓くんに大打撃を与えていたのか、いまのわたしの健康ダイエットのためにも晒してやるぜ!!!(あ、載せるのは今回の血液検査にのってるやつだけね。10:09:18総蛋白7.9アルブミン4.2総コレ237中性脂肪245HDL41AST62ALT149ALP299γGTP115Ch-E514尿酸7.2クレアチニン0.83eGFR70血糖102Hba1c6.3とまあ、こんなかんじですかいな?素晴らしい数値よね!昔のあったー!!思って見比べたら、愕然としたわ。暴食してた時期とはいえ、みたいな。中性脂肪と肝臓全般の数値クソ過ぎて。次は前にも書いたかもしれないし、書いてないかもしれないけども、6/22に取りに行った6/8のデータ書きまするんるん。16:18総蛋白7.9アルブミン4.6総コレ224中性脂肪103HDL33LDL163AST23ALT47ALP248Ch-E429γGTP47尿酸6.8クレアチニン0.86eGFR66.4血糖75Hba1c5.5腎臓については、むしろ悪化してんじゃんよ、なんて言わないで。カロリー抑えようと漬物に走ったせいなのはわかってるのよ。この結果見てたら、少なくとも食事にはそこそこ気を使ってたのはわかるっていうか、がちの暴食はやめていたことは、わかるきがする。タメ口で50代の数値やゆーたあの態度クソ医者が、この一年前のデータを見たらなんていうのやろな。腎臓の他にコレステロール値が多分今の方が悪いねんな。少なくとも善玉についてはまだ一年前のほうがギリギリ基準値内やった。体調不良絶賛のときやったから、影響があるのかとしれないけど。中性脂肪、この一年で結構落ちてて少し良かったとおもう。運動とかしてなかったけども。今はウォーキングとかしてるし、よりよくなってればええなと思わずにはいられないね。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。