感情の時に、脳内にセロトニンという物質が出ているみたいで、そのセロトニンがハッピーな気持ちにしてくれるみたいです!でも、おいしい物を食べすぎてしまうと、ダイエットにならないし、セロトニンも出ないから、あんまり良い事がないような気がするけど?いえいえ、それが大丈夫なんです!ある程度、ダイエットでガマンをする事も必要ですが、自分でキチンと計画を立てて、食べる量も守っていけば、ガマンをして、楽しみにしていた物を一口食べると、『あ〜おいしい!』って気持ちになって、それだけでもハッピーですよね!なので、ハッピーな気持ちと言っても、与えられるものではなくて、自分自身でハッピーな気持ちを創っていく事が大切ではないかと感じます。そのためには、環境や場所を、神戸のような街にしてみたりしてみるのも一つの方法ですよね!神戸の街をとっても、オシャレな町もあれば、レトロな場所にダイエットの教室等があったりします。reserved.効果的なダイエット方法ってどんなやり方?。