J-Circuit(J-サーキット)本文へジャンプします。※脚の伸展・屈曲運動が難しい人は、脚を上げた状態を保持することで、大腿四頭筋の筋力強化になります。大腿四頭筋は膝を伸ばすのに大切な役割を果たす筋肉です。片脚だけを上げる運動でもいいです。※注:効果には個人差があります。個々の体調や症状によって、無理のない程度でご使用ください。指示、監視の下でご使用ください。・常に使用する人が発揮した力と同じだけの抵抗力しか掛かりません。※おもり(ウェイト)式マシンとの決定的な違いです。発揮する力が小さくても運動が継続できます。・運動負荷はマシンを動かす速さで調節できます。負担が少なく筋肉痛もほとんど起こりません。・往復運動(ダブルコンセントリック)で主動筋と拮抗筋(反作用)両筋肉の緊張・弛緩が繰り返されるのでバランスの良い筋力運動になります。※注:短縮性筋収縮(コンセントリックコントラクション)、伸張性筋収縮(エキセントリックコントラクション)。