葉っぱレポート|「食の断捨離」はじめてみたらこうなりました。「食の断捨離」はじめてみたらこうなりました。【断食】心も体もスッキリ!3日間のファスティングに1年半ぶりの再チャレンジ。断食で一番大切なのは自分の「タイミング」を見つけること。「平床」、ついに買ってしまいました!はるかなる「板に寝る女」への道。【食の断捨離・基本編】あなたの食生活をみなおすための8つのステップをご紹介。葉っぱ葉っぱレポート多摩ぶら【初夏の高尾山】薬王院で精進料理をいただいて、沢をくだりながらの自然観察を楽しむ。セッコクやホシザキイナモリソウも見れましたよ。こんなに簡単・ラクでしかも美味しく食べられる!これを知ったら、白米には戻れません...。外からでなく内から変える医学を知ってみよう。【2冊目】あなたは『食品の裏側』を読む勇気がありますか?「自分がつくっている食品は家族には食べさせない」そんなモノを私たちは日々食べているのかも。ネット戦略のやさしい教科書。』で、ムダなお金をかけずにネットで盛り上げる6つの方法について学んでみる。温冷浴で、清く、強く、美しい肌へ。疲労解消とカゼ予防、冷え症の改善にも有効ですが、体感するとクセになります。久しぶりに西式甲田療法の「裸療法」にチャレンジ!すっぽんぽんの時間をストレッチやスクワットの時間にあてて一挙両得の時間に。敷かず、畳の上に木の枕で寝る女のお話。【食事療法】まさに食の断捨離!これだけの食事でも人間は生きていけるし、むしろ健康に。【食の断捨離・基本編】あなたの食生活をみなおすための8つのステップをご紹介。究極すぎるシンプル食事を続けるコツ!むりせず、少しづつ、体のシステムを変えていく。教えてくれた、豊かな時代の「食の断捨離」の重要性。【お知らせ】葉っぱの書いたレビューが情報サイト「きらッコノート」さんで紹介されました。葉っぱこどもの時から寒がりで低血圧、20代で慢性腰痛持ち。30代後半から花粉症・冷え性・淤血(おけつ)がはじまり腰痛も悪化。温冷浴で、清く、強く、美しい肌へ。疲労解消とカゼ予防、冷え症の改善にも有効ですが、体感するとクセになります。究極すぎるシンプル食事を続けるコツ!むりせず、少しづつ、体のシステムを変えていく。外からでなく内から変える医学を知ってみよう。あなたが食べているものは、本当に体に必要なもの?【ゆる粗食のコツ】年末年始のハレの日の食事を、楽しみながらもヘルシーに過ごすコツ。敷かず、畳の上に木の枕で寝る女のお話。【断食】心も体もスッキリ!3日間のファスティングに1年半ぶりの再チャレンジ。「平床」、ついに買ってしまいました!はるかなる「板に寝る女」への道。チャレンジをレポートします!【食の断捨離・基本編】あなたの食生活をみなおすための8つのステップをご紹介。現代は「食」と賢くつきあえるかどうかがあなたの健康を左右する!【初夏の高尾山】薬王院で精進料理をいただいて、沢をくだりながらの自然観察を楽しむ。セッコクやホシザキイナモリソウも見れましたよ。こんなに簡単・ラクでしかも美味しく食べられる!これを知ったら、白米には戻れません...。