・鳥の照り焼きくらいのもの。以前は唐揚げも定番だったんだけど栄養士のCHIEちゃんから「油は揚げた瞬間から酸化が始まる」って聞いてから走ったりするときには酸化した油はダメだろう・・・とメインにはしないようになった。ハンバーグだってどうなの?って話もあるんだろうけどそこまでストイックにできなくて・・・(^_^;)もともとあんまり油に強い王子ではないので入れなくなっても特に何とも言ってこない。おかずが決まっても隙間をうめる「お惣菜」がこれまたマンネリ化。給食は残さず食べる王子もきんぴら、ひじき煮のお惣菜2台巨頭は断固拒否。漬け物、梅干しも絶対に食べない。大好きな青菜のおひたしはどうしても水が出そうで入れたくない。マヨネーズが嫌いで生野菜にはドレッシングだからしゃらくさくて入れられない。ねりもの野菜はどーすんだ(°Д°;≡°Д°;)と、内心焦り、苦し紛れにかまぼこにきゅうりのスライスはさんだりミニトマト2個入れたりしちゃうわけ。ここでしっかり栄養バランスとらなくても一日トータルで考えれば大丈夫なんだけど野菜無し弁当ってなんだか体に良くない気がして心苦しい。果汁100%のパックジュースやオレンジやりんごなどの果物でビタミンを補うことにしております。00:52)野菜...果物・・・マヨネーズ息子の嫌いなものです。他にもいっぱいあるよ(-"-)。最近これは食べられるのねって思ったのがスイートコーンのパックの裏にレシピがのっていた「プチプチコーンとほうれん草のソテー」。夕飯に出すとほうれん草も食べてくれるありがたいレシピ(^-^)チーズのせて焼いてもおいしそう。この一品で、野菜も入れたよ~ってちょっと満足(^.^)そうそう、話違うけどウチの息子の体脂肪15%でした。(本人談)ほんとかなぁ・・・一応10%超えてた。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。