健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。>夏のハーフマラソン。能登島ロードレースにハーフマラソンの部で参加しました。能登和倉万葉マラソンとコースが同じかな?と思っていましたが違うのですね。同じくらい坂のアップダウンがすごく、やはりきつかった~。7月にハーフマラソンとは、暑さでどうなることかと思いましたが、レース前は天気が曇ってて、意外と涼しかったです。体調はいまいちで、週の前半は毎日走り込み、後半は社員旅行1泊2日で、大阪ユニバーサルスタジオで歩きまくり、食べまくりで体も重く、かなり疲労がたまっていました。脚も張っていたので暑いのにCW-Xのロングタイツに頼ることになりました。ジバニャンのコスプレも健在。スター卜前は、大会初参加の連れの意向で最前列に。知らないって幸せ・・・。9:00にスタート!最初の500mは、すごい下り坂!走らされている感じです。1km通過タイムは、なんと4分10秒。その後、3kmまでは、上りあり下りあり。日も差してきて暑くなってきました。ギャラリーもいないので、ジバニャンを脱ぎます。コスプレイヤー失格ですね(笑)その後、5キロまで4分台をキープ。アップダウンのせいで呼吸の乱れがすごい。ここはペースダウンして5分台へ。8〜9kmは、かなり傾斜のある上り坂で、なんともう歩いてしました(泣)。こんな短い距離で歩いているのは僕だけです。心折れちゃったので、このまま、ずっーと歩きかな〜。とネガティブになったのですが、ここは、気持ちを切り替え、記録より思い出作戦。記録狙いはやめて、練習のつもりでサブ4ペースで走ることに。10kmからは平坦な道が続き、海岸沿いの景色を眺めながら、マイペースラン。最前列スタートのせいか、みんなに抜かれていきます。自分が抜いた人は、一人もいないような・・・。最後の1kmは、じわりじわりとくる上り。スタートとゴールの場所が違うので、スタート地点の急な坂はまのがれて良かった〜。結果、ハーフ自己ワースト2の1時間53分57秒という記録になってしまいました。夏の大会だから2kmに1箇所の配置で給水があり助かりました。1給水所につき、2杯づつ水をいただいて、ちょうどです。その後、大会支給のプロテインとおにぎり2個と鍋をとても美味しくいただきした。入浴割引券をいただいたので、帰りに「ひょっこり温泉」に入ってきました。なんとここでも、ランナー渋滞が・・・。洗い場の数が少なく、みなさん裸で並んでいます。おもしろい光景でした。次の日の筋肉痛がフルマラソンを走ったぐらいのひどさです。坂道のアップダウンがきつかったのと、疲労のためすぎが響いたようです。太ももの裏のハムストリングスが張っています。マラソンの体調管理は、気をつけないといけませんね。関連記事:苦手な坂道を克服!坂道、峠走の走リ方を復習。黒部名水マラソン2015当日になりました。ちびっ子健康マラソン大会」に参加しました。2019は30°C超え、メタボランナーには暑くてリタイヤ今年も黒部名水マラソンに参加しました。当日は天気予報で気温31°Cの予報。マラソンに挑戦する会2014残念ながら35km地点で吐き気、足が吊りそうでサブ4断念しました。以下がラップタイムです。Garmi記事を読む加賀温泉郷マラソン2017は、お祭り気分!やっぱり坂がすごかった!加賀温泉郷マラソン2017のフルマラソンに参加しました。昨年もエントリーしたのですが、強風のため記事を読む富山マラソンの初心者マラソン教室に参加しました。mobileにも乗り換えま町の本屋さんで鬼滅の刃を全巻予約して大人買いしてみた。sense3」を購入。ウィジェット夏のハーフマラソン。健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。