数えながら食べるのって、つまらなくないですか?そして30回って案外少ないです...。噛むようになると、30回どころか、もっと噛むようになりますよ。食材を味わいながら食べているので、自然とゆっくりになります。噛む回数、30回どころじゃなかった!もっと、噛んでいました。自然と噛むようになりました。何をしても、早食いなのよ~。箸置きを使ってみるのは、どうでしょうか?上品にもみえます。いろんな箸置きがあって、楽しいです。箸置き作戦で、ゆっくり食べ成功した人もいます。食べるようになれますよね。噛むことが大切なのか?を知ると噛まずにはいられなくなります。噛む習慣を身につけてみてくださいね。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。半分プログラムは経過しています。子宮力アップ講座を受講しました♪温めはとっても大切!!先日、子宮力アップ講座へ行ってきました。女性ホルモンのことを、知る。