手延べふしめん&金華さば水煮&納豆&生卵。【18:00】ふと思い立って、ジョギングへ。高校生時以来か...?【18:45】汗だくになって、帰宅。半分は歩いておりましたが、そこそこ走れる自分にビックリ。禁煙、ロードバイク、そして体重を落とした成果だと思ふ。【19:25】FLITE100に乗って、「ラーメン・中華食堂/柳明館」。ビンビール・キリン一番搾り(530円)×2&自家製手作り焼餃子(290円)&エビおこげ(890円)。【21:20】軽く買い物して、帰宅。【01:00】“セブンプレミアム”蒙古タンメン中本・辛旨味噌。