公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。ダイエットをする目的と言えば人それぞれ理由があると思います綺麗になりたい。引き締まったカラダになりたい。いつまでも元気で健康でいたい。その為の基準として体重を測定したり、体脂肪の増減をチェックしたりしますよね?ダイエットの進行過程でこれらをチェックする事は悪くないのですが、綺麗に健康的なダイエットを実現したいなら是非もうひとつチェックしておいていただきたい部分があります。あなたの爪の質を是非チェックしてみて下さい。爪が脆かったり、割れやすかったり、でこぼこ波打っていたりしていませんか?こういった爪の症状は「栄養不足」のサインなんです。私がダイエットを指導において女性の方に気をつけていただきたい事は体重や体脂肪を気にするあまり極端な食事制限に走ってしまわない事なんです。最近流行りの糖質制限ダイエットや、断食・ファスティング、フルーツや野菜ばかりの食事など極端な食事制限ダイエットは栄養不足になってしまいます。これらでダイエットをしたとしても痩せたというよりは老けた。