積極的休養よーい広島市南区の水泳をしている30歳代の会社員です。読んでもらえるとうれしいです。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。昨日の練習で体に乳酸がたまっている。休養には積極的休養と消極的休養があるって前に知りました。横になって休息http://bodywise.hp.infoseek.co.jp/hhpp/kuyou.html↑積極的休養の方が短時間で得られる乳酸除去は2倍くらいいいらしい。乳酸がたまったら軽い運動しよう。今日は宇品の公園で軽いウォーキングをしてみた。(3km)体のだるさはなくなりました。積極的休養は大事と思いました。)最古記事せとうちOWSにでよう(08/17)千里の道も一歩から(08/17)今日出島プールオープン(09/02)出島プールに行ってきました(09/03)度数入りのゴーグル(09/08)プールは定休日(09/10)せとうちOWSからの最終案内(09/10)プールのカウンター(09/12)ソロキャン?(09/14)台風がきてる(09/15)大会準備(09/20)せとうちOWS終わりました。