7前を向いたまま両手を左右に、拳を開きながら押し出す。腰を左あるいは右に回すが、下半身は正面を向いたまま。上半身に引きずられないように。拳を開く時、拳にする時、手を押し出す時、戻す時、いずれもきちんとゆっくりねじる。手の動きの方が腰の回しよりほんの少し早い。両手を左右に押し出した時は、肩甲骨を寄せる。号令1左足を肩幅の1.5倍のところに出す。胸前で左手を外に、両手を交差させる。手は立掌で、体から少し離す。2両膝を曲げて馬歩にする。手のひらを自分の方に向け、拳にして自分に少し近づけねじり込むようにしてから、すぐ左拳を開きながら押し出す。