事務局ご参加の皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした。なんと!参加者数が過去最高を記録致しました。年末押し迫ってもトレーニングはちゃんとやります!という方が多いのでしょう。今回の年末年始休みは、9連休の方も多いようですね。トレーニングする!という予定の方、最初だけ頑張って後で息切れしないように、また、お休み後にガタッとこないように、上手に進めていきましょう。欲張り過ぎた計画にならないように、そして、体の状態を見ながら進めていくことが大事です。逆に、普段より、トレーニングに注げる時間は少ない・・という方は、体を休める機会と捉えて、休み明けからまた頑張りましょう。(太り過ぎないように要注意ですね!)なお、来年の練習会は1月4日からとなります。皆様のご参加をお待ちしております。15日(駒沢公園);21km〜3時間ロング走(4’15′′/km〜6’15′′/kmまで、15〜20秒刻みの7〜9グループ)22日(駒沢公園);21km〜3時間ロング走(4’15′′/km〜6’15′′/kmまで、15〜20秒刻みの7〜9グループ)グループ分けは状況に応じて変更することがありますので、ご了承下さい。今年もたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました。スタッフ一同、今年以上に頑張って参りますので、来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。良いお年をお迎え下さい。Replyメールアドレスが公開されることはありません。