【ダイエット】宣言してから1ヶ月。美容鍼灸プロフィールアクセスご質問・お問い合わせMenuしろくま鍼灸院ブログバスケット【ダイエット】宣言してから1ヶ月。中間報告致します!【ダイエット】宣言してから1ヶ月。日々のことshirokuma89TweetPocket2月の終わりのブログで、ダイエットを始めたことを書きました。その時のブログはダイエットはじめました。前のブログでも書いてますが、何をやるかというと定期的な運動と筋トレをやろうと決めてスタートしました。ダイエット方法ここまで、用事があっていけない時以外はだいたい週1ペースでバスケットをやれています。実感的にあまり走れるようになってはいないですが、徐々にシュートは入るようになってきました。以前のブログの通りバスケットは継続してやっているのですが、ダイエットをより進めるために新たにやり始めたことがあります!ジムへ通い始めるそれがジムに通うということ。ダイエットするにあたって、目標はシックスパック・つまりお腹を割ることだったので、筋トレは家で腹筋をし、腹筋すれば割れてくると思っていました・・・・。調べたところやっぱり腹筋だけやっていてもダメだということ。全体的に鍛えていきながら筋肉をつけることでダイエットしていくのがいいということが分かりました。家だけでは足りないので、バスケットに加えて週1回ジムに通い始めました。ジムは家の近くにあるワークヒル土浦というところに行ってやっています。1回215円の格安なので気軽にいけます!ジムにはまだ通い始めて3週くらいですが、総合的に筋肉をつけるためにすべての器具を使い筋トレしています。はじめました!近年話題の糖質制限ダイエットを少しずつですがやり始めています。言っても、僕は結構しっかりとご飯を食べる方だったので、やり始めたころは制限するのが正直難しかったです。全部抜くのは無理!ってなりましたし、糖質制限ダイエットも少しは糖質取らないといけないんです。いうことで、いきなり抜くことは出来なかったので、徐々に抜くようにしていき、今では夕食はほとんど取らない・昼食はおかずだけ・朝食に少し炭水化物を取る。みたいな感じで進めていっています。́艸`)食事を取る時は筋肉を作るたんぱく質を取るようにしています。これもはじめて3週間くらいですが、徐々にやれるようになってきました!!慣れってすごい!!中間報告ということで、ダイエット徐々にですがやっていけています。バスケットに続けて、ジムへ通っての筋トレ・食事制限でどれだけ痩せたのか。結果は75キロ→72キロの3キロ減!!約1か月ですが、少し成果が出ているようです。お問い合わせは、電話やLINEで受付しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。回数券の導入について1月の休診日11月の休診日10月の休診日9月の休診日<診察時間>月~金曜日AM10:00~12:00PM14:00~21:00予約最終受付20:00土曜日AM10:00~12:00PM14:00~18:00予約最終受付17:00※水曜日・日曜日と祝日は休診です。<アクセス>詳しい情報はこちら休診日のお知らせ・クーポン券の配布などを配信します。