3セット少しずつペース回復へ。動作プッシュアップは引き続き動作をゆっくりに。3秒で下ろして、1秒キープして、2秒で上げる。ランジ2種はYouTubeの動画に合わせて。こっちは慣れてきたかな。本当は、食事も気にしなければならない。筋トレ習慣づけ、と思っていますが。忘れそうなので1回文字として残しておきます。(新しいウィンドウで開きます)関連twitterHatenaPocket筋トレこれが...FLOW...帰りに寄ったラーメン屋で座ったカウンター席の隣に、ビール片手にラーメン食べてる美人がいました。RECOMMENDこちらの記事も人気です。その12筋トレ2018.6.9やや長引く感じ。ひろたけ小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。無事に生きていけるのか。日常2020.1.23わくわく白馬ライフ〜予告(始まってる)〜このブログを書いている人。