和名ではセイヨウカノコソウ。officinalis.オミナエシ科カノコソウ属の植物で根と茎を乾燥させたものですバレリアンは納豆が腐ったような強烈な匂いがします。嗅覚は正直ですね淹れたての蒸気の香りを嗅ぎながらいただくとホッとします。バレリアンは紀元前から不眠症対策に使われていたと言われてます個人的には不安緊張など、ドラマの『24』的な緊張状態を和らげるのに良いか感じてます。そんなドラマみたいな状況にはなかなかならないとは思いますが笑ストレス緊張で眠れなくて辛いときに。災害が多い日本で心の鎮静に。今回改めてそんな時の備えにバレリアンよいな、と。匂いが強烈なので、保存にも気をつけないといけませんので匂い管理がしやすいチンキ剤の方がいいかもしれません。Royalパリの1区にあります、『パレ・ロワイヤルのエルボリストリー』エルボリストリーとは、フランス語で薬草店、ハーブ薬局とでも言いましょうか。店内はこんな感じでハーブやスパイス、精油、ハーブウォーター、チンキ剤、ジェモ(新芽エキス)などをメインに自然派コスメなどもいっぱい♡そして、フランス語が出来なくても、「うめやかおり」さんという薬剤師さんがいまして、日本語で色々相談に乗ってくれますよ!とにかく、ハーブの香りがめちゃくちゃいいんです♡フレッシュさ、質の良さなんでしょうか。あの匂いが通常臭いと思うバレリアンが、ここのバレリアンは私には臭く感じなく!むしろのまさかのいい匂いかも。いうことで、迷わず買いました。一応、匂いはキツいので、密封パックしてスーツケースに入れて持ち帰りましたが。帰国してから、時差ボケと忙しさでギンギンしてて寝ても眠りも浅かったのですが、これ飲んだら爆睡!一気に回復できました。ミッシェルピエールさん、このエルボストリーのオーナーさんのお名前だそうです。真ん中のはローマンカモミールのハーブですよー。なんとまぁおいしそうなカモミール。paraguariensisビタミンやミネラルの含有量が極めて高いので、「飲むサラダ」と言われています。日本のお茶と同様に、マテ茶でも緑茶とローストしたお茶があり熱湯から淹れるとカフェインを含むので、多飲や妊婦さんや授乳中の方には注意が必要ですがローストした茶葉は水出しが可能で、水出しだとカフェインも少なくなるので、夏の間はとても重宝します。私なんかはテニスの時に、滝のように汗が出るので、汗で失ったミネラル補充にマテ茶は手離せません。マテ茶の小さめのティーバッグをそのままペットボトルに入れるだけでいいので夏のスポーツ時に足がつりやすい人なんかは、おススメです。私もスポーツドリンクを飲んでいた時はしょっちゅう足がつっていたのですがスポーツドリンク代わりにマテ茶を飲むようになってから、足がつらなくなりました。蜂蜜入れたり、コーヒーと混ぜたりするこんな飲み方があることを私も先程知りました!体質に合ったマテ茶の飲み方、っていうイオンマトリックス図に対応したバージョンが出来そう!この夏、色々試してみようと思います。今日はマテ茶のご紹介をしましたが夏を乗り越える対策に何がいいのか?は人それぞれ。自分の体質に何が合っているかどうか知るには、まずサードメディスンチェックをおススメです。自分のベストバランス(正方形)を目指すために、できることが沢山あります。コメント:コメントなし朝から鬱々して気が滅入ってしょうがない・・・どうにも今後生きていく気力が湧いてきそうにない・・・そんな闇気分になっておりましたそうだ、私にはサードメディスン・チェックという守り神がついているではないか!ということで、早速イオンマトリックス図あぁ、、やっぱり自分軸が弱りまくり。早くサードメディスンチェックしとけば良かった!そう、このバランスだとチェックすることさえも忘れてしまってしまうのだ・・・ということで、食欲もなかったのですが意識して夕ご飯はしっかり豚肉を。お部屋にベルガモットを焚いて。こんな時の為に買っておいた北海道のセントジョンズワートティーを!このセントジョンズワートティー、めちゃおいしい☆そして今、こうしてブログ書くまで復活。心の闇にもサードメディスン。双子座期の予報UP↑ニコラボメンバーそれぞれが書いた楽しい12星座占い☆nicoの赤ペン12サイン占いnico先生の始めの時期読みが特にいいです。現在の柔軟宮いっぱいの星回りの中でうまく生き抜くヒントがあります。読んでいて、何度も頷いてしまいました。『決して、結論に行きつこうとしないこと。そこには理想的な結論はないから・・』あぁ、この言葉は身にしみる。結論の出ない展開やグレーな状態にはフラストレーションがたまりがちでそこに理想的な結論はないのだ!という「結論」をもっていればグレーのままいける気がする・・・(笑あぁ、サードメディスン的にも心軸の調整系が弱い、感情直結型。理や知をもってさわやかに動く!苦手ですね。くも悪くも、こんな分野でごった返しが起こりそうな双子座期の星空です。今月のアゲ飯ハーブの「セージ」をテーマに書きました~今回はサードメディスン的処方を考案したというより自分がハンバーグにはまっていたから!そこにセージとローズマリーがあったから!なのですがセージとローズマリーの香るハンバーグ!是非読んでみてくださいね!ちなみに、梅雨にはセージ!みたいになってますが、セージの精油は抗ウィルスや抗菌(細菌)には効く臨床データはありますが、抗真菌作用はなさげなので、いわゆるカビにはあまり効果はなさそうです。いう題でラボ検証テーマを書かせてもらいました。占いに興味あるけど、仕組みについて考えたことがなかった人も占いとか非科学的、運命なんて信じないわ~なんて思っている方も命術占いの基礎である暦について考える、がテーマとなってますので是非一緒に考えてもらいたい、という思いをこめて書きました。5月病対策に!メニューを考えました。たらことエビのクリームパスタ実は4月に入ってからずっとこのメニューに苦戦しておりました。サードメディスンインストラクターとしては、やはり実際に効果があってなんぼ!これがサードメディスンの基本であり実際に、食べた後でサードメディスンチェックをしてその効果があるか?を自分の体を使って検証していますなので自分の体で効果実証済み!たらこパワーすごいですよ。化学物質に化敏な私には添加物に悪い反応もしてしまいました。記事の中でもこのことに言及していますそんなこともあり、一旦、たらこを記事にするのを諦めかけましたがしかし、この経験を生かさなければ!と思い直しそして諦めず添加物対策も追加させてもらいました。そんな経緯があります今回のアゲ飯です今の食の問題についても、真面目に向き合ってゆきたいアゲ飯コラムでございます。皆さんも試してみてくださいね。栄養素的には何が不足がちなのか知りたい方は是非サードメディスンチェックを体験してみてくださいね♪GW中もやっていますのでご気軽にお問い合わせくださいませサードメディスン入門講座も募集中です葉桜も青々と。ちえむら香りの好みから心と体を読み解く嗅覚反応分析の実施店・教室。あなたに合う体質改善法や植物療法(アロマやハーブ)をお伝えしています。