日々生きていくうえで感じたこと、考えたことを書いてます。雑談スポンサーリンクTweetおはようございます。この前女性と会って話をしたってことを書いたんですけど、もうひとつ興味深い話を聞いてたんですよね。www.yamasaki1969.comその方も以前メンタルに不調をきたしたことがあったそうです。(この方の場合、刺激がない生活に耐えれずメンタルが落ちたらしいです。自分一人で計画を立ててあちこちの山を登っていたそうです。確認しながら戦略的に登るのが楽しくて仕方がない」そこに集中することで他のことを忘れることができてリフレッシュできるんだそうです。これってマインドフルネスじゃない!躓いたり転んだりするような悪路であれば、一歩一歩に精神を集中しなければならない。体力的にハードな登山なら、余計なことを考える余裕なんかなくなる。おひとり様焼肉も大好き。ランチで行くのでなく夕食に一人で行くとテーブルを独り占め出来て、自分の好きなものを好きな量だけ、自分のペースで味わうことができる。幸せなひと時だそうです。これも食べる瞑想ってやつに合致してしまう。本人は全く無自覚で行っているんですけど、これってマインドフルネスです!マインドフルネスって簡単にいうと「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。毎日そのような行動をとっているのであれば、強い女性になるのは頷けます。毎日「今日」が楽しいっておっしゃってましたけど、本心から話してるんだと思います。その方がもうひとつ面白いことを言ってました。「ひとりで楽しめる、熱中することができる趣味を見つける」だそうです。誰かと一緒だと、その人がいなくなったら楽しめなくなってしまう。それって本当の趣味じゃない。そのこと自体が依存じゃないかって。一人で楽しめて、なおかつ仲間ができたら楽しさ2倍じゃないかって。他人に依存しないで自分だけでも楽しめる趣味。本当の趣味見つけたいです。07:00これってマインドフルネスじゃないの?Tweet関連記事2019-02-13仕事って信念と戦略が必要おはようございます。留まる覚悟と飛び出す勇気こんにちは。今日これ...2019-02-08今年のテーマは無駄遣いですおはようございます。昨日は自分の知らない過去に...2019-02-05自分が去年体験したうつの症状〜その2〜おはようございます。今日は昨日の続きを書こうと...2019-01-04『IWGP』と『マジンガーZ』とあけましておめでとうごさいます。日々生きていくうえで感じたこと、考えたことを書いてます。)リンク免責事項プライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!dragonsleeper1969さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。