減量日誌スマートフォン用の表示で見る減量日誌うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。体調が悪く、鬱々とした1日だった。何回も、特に電車内で良く後ろから押された。みんながイライラしているのか、自分が何かまたおかしいのか。荷物はミニマムであった。昨日鬱々としていた原因は同時多発的に処理しなきゃいけないことが増えたからで、父のこと、勉強のこと、仕事のこと、そのほか沢山といったところで、パンクしていて自分でもなんだか良くわからなくなってきているからである。ジム行ってもとにかく、運動するより休んだ方がいいと自分でもわかるくらい疲労感、倦怠感がすごくて、のんびり過ごしていた。そのあと仕事は出来る限り相手に合わせて緩めた。相手に合わせることを心がけた。相手の話をよく聞こう。それでも、うつ病の特徴なのか、妙に他人が怖い時がある。昨日は話しかけられてもいっぱいいっぱいで、すごく怖かった。恐怖心があって、堂々と太刀振る舞えなかった。単純に、最近症状が悪化している。金銭管理が上手くできない問題について携帯のことがすごく気に障っている。あのすんごい値上がりが、結構ストレスになっている。していく中で、すんごい月額料金が上がってしまうのは、よくわからん。普通にしているだけで搾取されていくような感覚がつらい。埋め合わせ的に増えた支出分を他を削っていくことでなんとかしようとしている。それでも、永久にゼロにならないことが、すごく癪に触ってしまう。携帯料金というものは、何とかならないんだろうか。生活の上で最も効率的な投資でもある。考えるのをやめた方がいいのかもしれない。任せようか、流れるままに。減量と時間管理のバランスが取れない減量がうまくできなくなってきました。運動のタイミングがうまく掴めない。勉強もそんなにできていない。朝一で運動していた時はよく痩せた。今はそういう気になれない。どれもこれもをうまく行かせるのは本当に大変だ。腹をくくって、運動を起点に立て直そうかな。昨日は夜に電話してしまったため、起床が遅くなってしまった。就寝時刻を意地でも23時へ。電話は夜はもうやめよう。何話したかあんまり覚えていない。明日からまずは6時起床できるように、早く寝るように。今日は遅くまで仕事なので、兎に角本気出して急ぐ。今日は最低限にとどめる予定。棚の上をクリーンにして、地べたにもの置かないようにする予定。今日は運動時間を2時間取れるように動きます。習慣化リスト全然守れていない1日でした。移動中の勉強のモチベーションを戻すところから。移動中はひたすら授業動画見よう。今は能動的にはやる気が出ない。たすくま勉強をしていないことを除いては、バランスの良い1日であった。勉強時間を最低、まず2時間取ろうと思います。本日の予定まず色んな戦略まとめ直し。(紙にて)日々更新していくもの。