!簡単にすぐ実践できる方法ツイートシェアはてブGoogle+Pocket最近体がだるい、やる気が出ないと感じたことはありませんか?それは“疲れ”が原因かもしれません。ハツラツと毎日を過ごしたいと思っているはずです。「『疲れ』がカンタンにとれる本」をご紹介します!とても実践的な本です。(ニーナ)先生とは?一言でいうと健康のプロフェッショナルです。よって治療されています。健康を増進する保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」の副施設長であり健康ソムリエの講師をされています。以上からも、先生がどれだけ自然に健康づくりに向き合われているのか分かりますね!新菜先生の父である石原結實先生が「イシハラクリニック」を作られたきっかけは、自身が少期から体が弱く発熱や慢性下痢で悩まれていたそうです。大学に入り「西式健康法」に出会い、青汁などの自然療法をきっかけに自然医療を目指され、このクリニックを開設されました。現代医学と伝統医学の両面から健康を保つ基礎・知識の軸を学ぶことができます。新菜先生は親しみやすい人柄とその美貌からテレビやラジオ、講演、執筆活動と幅広く活躍されています。疲れると体にストレスがかかっている状態なので、交感神経が優位になります。血行が悪くなり体が冷え、肌の状態も悪くなります。(冷えは万病の元と言われています!)副交感神経とは内臓の動きをコントロールするなど、身体活動に都合のよい状態を作る神経です。ストレスがある状態だと、疲労回復が難しくなり心身の不調を引き起こすことがあります。ストレスがかかると、ストレスホルモンが分泌されて、免疫力が低下します。疲れをためておくと、気持ちもだんだんネガティブになってきます。疲れをとることは、健康(体とメンタルの両方に)、美容に大きく関係します。購入はこちら日常生活で簡単に疲れがとれる実践的な方法が書かれています。実際に先生が実践されている方法や、体・肌の細かい悩みに対処する方法も記載されています。簡単に日常生活に取り入れられる!毎日続けれる!が感想でした!他の著書やサイトの情報ではサプリメントや専用の道具を使う方法といった、コストが掛かる印象がありました。新菜先生のこの著書ではどこでも購入できる食材など、簡単に始められるものばかりでした。