分ウェブトレーニングセミナーの第2回目です。私の現在のトレーニングプログラムやスケジュール分割、メニューなどをご紹介します。第1回をご覧なられていない方は第1回を先にご覧ください。yoshi式トレーニングプログラム(スモロフ改良プログラム)ダウンロードページ👇👇👇あなたが初心者さんだろうが、自宅トレーニーだろうが、中級者さんだろうが関係ありません。肉体を変えたいすべての人へ。(公開されません)URL次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2019-10-28スクワット。脚(大腿四頭筋)を鍛える。