目標ではなく問題に意識が向いていると、問題にはまり込んでその先には行けません。何度目標の導出を行おうとしても、やはり問題にはまり込むクライアント様は実は少なくありません。その時、セラピストは何が起こっているのかを、クライアント様のバックグラウンドも含めて洞察する必要があります。スーザン・フォワード著」があります。いわゆる「毒になる親(性暴力も含む暴力、アルコール中毒など)」は子供の自尊心を大きく損ない、成人後も苦しめます(勿論人間の脳には可塑性があるので、自己教育により立ち直る人も多いのですが、苦しむことには変わりがありません)。日本の場合は、母親による過干渉と、父親の実質的なネグレクトが、子供の自尊心と、「自分は何者か」のアイデンティティを損なっているのではないか、と思います。そのことが、子供に「いい子」の仮面をかぶらせていることが多いようです。自分のやっていることが、自分の自由意志の選択によるものではなく、親や周りの大人がそうしろと言うことに、ただただ応えているだけならば(そして何のためにやっているのかさえ自分でも気づいていないのなら)、努力すればするほどむしろ自信は損なわれていくのではないでしょうか。「自分は何が望みか」からどんどん遠ざかってしまいます。「いい子」であることは時に恐ろしいことです。本人も周囲も、その恐ろしさに気がつかないから尚更です。目標の導出の前に、リフレクティブ・リスニング(反映的傾聴)などで本人の価値観(何を大事にしたいか)の導出をすることにより、自分の顔の輪郭をはっきりさせることがまずは必要なのでしょう。自尊感情を高めるとは、自分を大切にすることと言い換えても良いでしょう。「でも、具体的に何から始めたらいいの・・・?」の声にお応えして7日間のレッスンにまとめました。「今・ここ」を生きるための自分への質問Pradoの心理セラピー・セッションでお伝えしている内容を含んでいます。どんな自分も否定せず、そのまま見て、耳を傾けることで「生きやすさ」は増していきます。貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。ファシリテート等も承ります。詳しくはお問い合わせくださいませ。当Webサイトの文章の一部引用は自由ですが、必ず引用元として弊社Pradoの社名を明記し、また「」等を用いて引用箇所であることを明示して下さい。引用元の明記がない場合は著作権の侵害に当たります。画像のダウンロードは個人で楽しむ場合を除き、Webサイト、ブログなどへの転載を固くお断り致します。弊社への電話、メール、訪問等のセールスは固くお断りいたします。当Webサイトにて明示しているにもかかわらず、セールスを行った場合は特定商取引法違反となります。きづらい貴方へ自尊感情(self-esteem)とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。Prado.ホームシェアメニューTOPへ。