怠惰というネガティブな感情。・一歩踏み出す勇気がない。やりたいことはないと自分を騙す。本当にやりたいことに気づきたくない。無関心というネガティブな感情。ネガティブな感情を、何例か出してみました。これらのネガティブな感情が霧となって、本当にしたいことが見えなくなっていると思ってみてください。ネガティブな感情が強いほど、濃霧になっていきます。濃霧であればあるほど、濃霧を消すポジティブな感情の書き換えを多く必要とします。霧を晴らしていくのは、自分しかできません。焦らず、根気よく、ネガティブな感情をポジティブな感情に書き換えていきます。お天気と同じで、晴れれば晴れるほど、見晴らしが良くなります。誕生秘話どうしてネガティブな感情が自分の中にあるのか?軽く触れましょう。わたし達は幼少の頃から20歳ぐらいまでに、同じようなネガティブな感情が出てくる体験を、何度も繰り返します。何度も繰り返すので、そのネガティブな感情が出てくることが、癖になってしまいます。自分の生き方になってしまうんです。親や学校、親戚、友達から「お前はなにをやっても駄目だ」と言われ続ける体験をした場合、自己否定のネガティブな感情を持ってしまいます。なにかやるとき常に、自分はなにをやっても駄目なんだという意識が出てきて、本当に駄目な結果になってしまいます。自分の意識が現実を創る、というこの世の仕組みがあるからです。本当はできることでも、できないと思い込んでしまい、思った通りになってしまうんです。ネガティブな感情は、本当の自分を封じ込めてしまいます。言って、ネガティブな感情が悪いということではありません。ネガティブな感情は、捉え方や活用の仕方によっては、わたし達をしあわせにしてくれます。しあわせになるために、必要不可欠な役割を担ってくれています。捉え方や活用の仕方によって、です。その視点から見た「お前は駄目だ」である、ということです。視点を変えたら、全然駄目ではないかもしれません。本当に正しいのでしょうか?正しかったものが、時代が変わると正しくないことになる、ことはよくあることです。枠の中で生きなければならなかったということです。その枠の中で本当にしたいことができたでしょうか?みんな本当にしたいことをしているでしょうか?本当にしたいことをしたら怒られました。本当の自分で生きることは許されませんでした。ネガティブな感情をポジティブな感情に書き換えるということは、本当の自分とつながることであり、枠のない大空に飛び出し自由に生きることでもあります。準備OK?ネガティブな感情から、ポジティブな感情へ、意識を書き換える方法です。今までは、ネガティブな感情が羅針盤でした。ネガティブな感情の霧の中で、本当の自分とつながっていない、自分を生きてきました。ネガティブな感情からポジティブな感情へ、方向を転換です。今から、ポジティブな感情が羅針盤です。実は、本当の自分とつながっていると、ポジティブな感情しか感じることができません。ネガティブな感情を感じることはできないんです。本当の自分とつながり、ポジティブな人生を楽しむことが、生きる目的の1つです。しあわせになる為に生まれてきた、ということです。ポジティブな感情とは、明るくて陽気だからポジティブだ、という表面的なものではありません。本当の自分で生きているか?生きていないか?という、深いところからくる真のポジティブのことです。「自分自身とつながることを許可する」と自分に宣言できましたか?覚悟を決められましたか?準備Ok?霧を消す方法ネガティブな感情の霧を晴らす方法です。わたしたちの心には、毎瞬毎瞬様々な感情が出てきます。今どんな感情が出てきているのか、常に自分の感情を観察する癖をつけます。ネガティブな感情が出てきたら、ネガティブな感情の霧を晴らすチャンスです。「このネガティブな感情はもういらない!手放す!選択しない!」という気持ちで、自分とネガティブな感情を切り離すイメージをします。ポイントは強く揺るぎなく、自分と切り離すイメージをすることです。ネガティブな感情から自分を解放します。イメージすることで、そのネガティブな感情はもう選択しない、いらない、という意識になります。自分の意識が現実を創っているので、ネガティブを選択しないと意識することで、そのネガティブな感情を感じる現実がなくなるというカラクリです。これを「解放」とします。解放したら、必ずセットでやって欲しいことがあります。解放した後、自分が心から望むことをイメージしたり、ポジティブな感情を感じてください。叶っている場面をイメージをすることがポイントです。これを「意図」とします。ネガティブな感情が出てくるたびに「解放と意図」をやると、霧がどんどんクリアになっていきます。ネガティブな感情の霧が晴れていくと、やりたいことがおぼろげに見え始め、やがてはっきりと見えてきます。これは実際にやってみると、ああ本当だ、と実感します。霧が晴れてくると、自然と本当にやりたいことがわかってきます。本当にやりたいことがわからないと言っていた自分が嘘のように感じます。さいごにネガティブな感情が霧になって、自分のやりたいことを見えなくしていました。解放と意図で霧をクリアにしていくと、本当にやりたいことは向こうからやってきます。本当にやりたいことがわからない!その理由と解決方法は実にシンプルです。ネガティブな感情が、しあわせに導いてくれることを知りました。生きているということは、なんと可能性に満ちているでしょう。本当にやりたいことを見つけるまでのプロセスは、ネガティブな体験もします。ネガティブな体験はきついですが、その1つ1つに意味があり、必然であり最善です。本当にやりたいことを見つけるプロセスを存分に楽しんでください。TweetSNSでもご購読できます。