今月のおうちごはん旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい!旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい!かわはぎの3種フライ調理時間15分1人あたり243kcal塩分0.4g旨味のあるかわはぎの白身と香ばしい衣でいつものフライもバージョンアップ。美味しくいただけます。適量かわはぎを3枚に卸し、上身、下身をそれぞれ3等分に切る。1に軽く塩コショウをし全体に小麦粉をふり、3種類のフライになるようアーモンド、細かく砕いたクラッカー、パン粉をまぶす。2を油できつね色になるまで揚げ、皿に盛る。アーモンドスライスは、焦げやすいので油で揚げる際は気をつける。真鯛は産卵前の早春のころが旬で「桜鯛」と呼ばれています。reserved.このサイトの写真、イラスト、動画、文章を無断で転載、使用することは法律で禁じられています。