鶏むね肉カッテージチーズほうれん草ホーム献立ヘルシーカルボナーラとカルパッチョの献立ヘルシーカルボナーラとカルパッチョの献立(全3品)合計780Kcal(1人分換算)こってりと濃厚な味わいのカルボナーラはカロリーが高めですが、ソースを一工夫するだけで低カロリーのヘルシーメニューになります。オリーブ油に含まれている不飽和脂肪酸は、血液をサラサラにする働きがあるとされていますので、バターなどと置き換えて使うと良いでしょう。生活習慣病予防や動脈硬化予防に役立つ献立です。※嫌いな食材、食べられない材料の名前を入力すると、その材料を使わないレシピを検索します。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。