ホームプログラム食プログラムプログラムPROGRAM健康プログラム食プログラム自然・農業体験プログラム歴史・文化体験プログラム食プログラム【湧き水】で白湯ダイエット!美味しい湧き水があちこちで飲める東栄町。その湧き水を白湯(さゆ)にしてダイエットやデトックスに活用する方法をご紹介します。12lの空のペットボトルなどを用意する。2「健康の館」から車で5分ほどの足込の湧き水を汲んでくる。3その水をキッチン(使用料210円)で沸騰させ白湯にする。41日6回ぐらいに分けて150ccづつゆっくりと味わって飲む。温泉との相乗効果で身体の代謝が促進され冷え症や便秘にも良いようです。新橋北の交差点を北へ道なりに進み焼肉の「東宝苑」を過ぎて30秒ほど車で走ると左側にT字の塩ビ管から2つに分かれて水が出ています。飲める程度に冷ました150cc程度の白湯を身体に負担をかけないため少しずつ、すするように飲むのが基本。朝起きて一番の白湯は、なるべくゆっくり15分程度かけて飲むこと。血液をサラサラにする効果があるという。一日3回の食事中にも同程度の白湯を、ゆっくりと飲む。これは身体を温め消化力を上げるためとされる。トータルで一日5杯から6杯程度が標準です。生活習慣病を予防したい人向けの健康法。デトックス効果、ダイエット効果、免疫力を上げる効果もあるとされるので、万人向けのものともいえる。