2016-04-1715日め。スクワット140回、プランク1、5分。ボディメイク-プランクチャレンジプランク、スクワット。半分!!プランクがツライ。慣れない、1分半!90秒...聞こえは短いけれど、とてつもなく長く感じます。iPhoneのストップウォッチにして、顔の下において時間を計っているけれど、1分過ぎると、腰が下がって...15日め。スクワット140回、プランク1、5分。2016-04-1714日め。スクワット135回、プランク90秒。ボディメイク-プランクチャレンジ2週間。スクワット、プランクやりました。初日はヨユー!だったけど、つらくなってきました。プランクは、全身に効いてます。1分半が長い長い...。明日で、ようやく半分。がんばろう♡14日め。スクワット135回、プランク90秒。2016-04-1513日め。スクワット130回、プランクおやすみ。ボディメイク-プランクチャレンジスクワット、昨日はおやすみ。今日はイキナリ?130回!ツライけど、手抜きをできてしまうスクワット。小分けにやった方が、効果がありそうか気がします。プランクは、今日はお休みの日。内股がプルプル......明日で2週間。飽きっぽい自分...13日め。スクワット130回、プランクおやすみ。2016-04-1412日め。