公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。pftakagiやる気出ない時どうしてますか?ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちはパーソナルトレーナーの赤木です。今日はどうもやる気が出ない時の解決策です。「先生、いつもやる気マンマンでトレーニングしているんですか?」と、聞かれたんですがもちろんですよ!と、言いたい所ですが人間誰でもやる気の出ない時もあります。実は昨日がそうだんったんですが、家を出るまでは「今日は仕事終わりでトレーニングするぞ!」と意気込んでいたんですが実際、お客様全員の指導が終わると「んー事務的な事もいろいろしないといけないし帰ろうかなぁ」といろいろ考え出しちゃうんです。やる気がでない...そんな時どうするかですが結論はとりあえずやってみる事!やるかやらないかを考えるよりとりあえず身体を動かしてみる事が大事です。10やらないくていいから1か2くらいやる気持ちで行動してみるんです。不思議な事に身体を動かしていくうちにだんだんやる気が出てくるんです。これについて身体や脳のしくみからすれば理屈をつける事はできますが今回はその説明は省きます。要するに、やる気が出ない時はちょっとだけでもやってみるとやる気ってでてきますよって事なんです。「やる気」は行動から生まれる。なんでもそうなんでんすが最初が1番、気持ちに負荷がかかるんです。自転車だって漕ぎはじめが一番負荷がかかるし飛行機もそうですよね離陸する時が一番身体にGがかかりますよね。スピードにのり始めればスイスイ楽に進みます。あなたも何か経験ないですか?やり始めはめんどくさかったり、しんどかったりするけどやってみるとついつい止まらなくなってしまった経験。部屋の掃除なんかそうですよね。いざ、やり始めたら止まらない人っていますよね。やる気がわかないなぁと思ったら少しでいいからはじめてみる事。やる気は頭で考えてるだけではダメで、行動しないと生まれません。あなたがダイエット始めようと思いながらも、なかなか行動ができないなら小さな行動から始めてみるのがいいですよ。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創コラムダイエットモチベーションこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。第11回「食べる順番ダイエットってどうなの?」を配信しました。トレーニングはうるおい肌もつくれます。RECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2017.11.22ダイエットはいつまで続けたらいいの?ダイエット2016.3.2腹筋をしても脂肪がおちない理由。ダイエット2016.7.21ウォーキングだけでは引き締まったカラダはつくれない。ダイエット2016.2.15ダイエットに必要量不可欠な栄養素。ダイエット2016.6.15糖質制限ダイエットが危険な理由。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。