ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。足裏がつくように椅子に浅く座り、脚を大きく開き、両手を後ろで組む。息を吸って胸を開き、腕を後ろへ伸ばす。吐きながら胸からゆっくりと頭を前に下ろしていく。肩まわりに息を送り込むように深く5回呼吸する。吸いながらからだをおこし、吐きながら手を解いたら、手を逆に組み替えて同様に行う。●ココに効く!血の巡りがよくなり、頭の疲れや肩こりが解消されます。Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。