2018年5月7日スポンサーリンクこんにちは、まどか(@madoka_299)です!時間が解決してくれると思っていたけど、全然忘れることができない...。時間が経つほど彼への想いは大きくなってきて、好きすぎるほど好きになっていく。元彼が好きすぎて辛い......そう悩んでいませんか?別れはとっても辛いこと。いう私も、元彼のことが忘れられず復縁を目指した身です。LINEもブロックされて着信拒否もされて、もう絶対に復縁なんかできっこない...そんな状況から復縁を目指しました。あなたのお気持ちが100%分かるとは言いませんが、彼のことを忘れることも、未練を断ち切って前に進んでいくことができない気持ちは痛いほど分かります。いつかは前に進んでいく覚悟を決めなければいけないことも事実。このページでは、元彼が好きすぎて辛い時に改めて考えたいことをまとめてみました。気持ちがラクになると思うので、ぜひこのまま読み進めてみてください。【オススメ編】元彼が好きすぎて辛い時の対処法(1)元彼を忘れられない理由を考える(2)忘れることを諦める(3)傷心旅行に行く(4)自分の殻にこもるのをやめる(5)好きになれることや物を見つける【力技編】元彼への未練を強制的に断ち切る方法(1)LINE&SNS削除で物理的にシャットアウト(2)思い出の品を全て捨て去る(3)元彼の悪いところだけをノートに書き出す(4)最後に気持ちを伝えてみる(5)失恋の傷を恋愛で埋める『忘れたい』より『復縁したい』に気持ちが向いているなら...まとめ私が元彼への未練を断ち切れない理由はなに?まずはなぜ元彼のことが好きすぎるのか?未練を断ち切れないのか?そして、どうしてこんなにも辛いのか?ということを知っておくことが大切です。理由を突き止めることができれば、改善する策が見えてくるかもしれないので、まずは理由を突き止めることからはじめていきましょう!理由は主に以下の5つ。タラレバ......妄想タイプ私には彼しか......依存タイプ尽くしたのに......執着タイプ忘れなければ......思い込みタイプ別れてからも会う......環境タイプひとつずつ詳しくご紹介していくので、どれに当てはまる可能性が高いか考えながら読み進めてみてください。先に気持ちをラクにする対処法から確認したい方は、「【オススメ編】元彼が好きすぎて辛い時の対処法」からご覧ください。(タップでページ内スクロールができます)(1)タラレバ...あの時あんなことをしていなければ...もっとこうしていれば...そんな気持ちもあるのではないでしょうか?私は、『後悔』と『未練』は密接に関係し合っていると考えています。恋愛の場合は特にそうですよね。どれだけ良好な付き合いだったとしても、過去を見つめ返して『私は何も間違っていなかった!』と言い切れる人は多くないはずです。ほとんどの場合は、もっとこうしれいれば...あんなことをしなければ...あのくらい我慢していたら...もっと彼に寄り添っていたら...いろいろな後悔があると思います。この後悔が、彼への未練を強くしていく理由になっていることも多いです。私の場合もそうでした。タラレバ......妄想タイプタラレバは、過去の失敗などを、「ああしていれば...こうしていれば...」と考えていくことで、『別の未来』を”妄想”していることで未練が大きくなっている可能性が高いタイプです。現実とは違う未来を妄想しているから、元彼への想いが強くなっていきます。(2)私には彼しかいない私には彼しかいない彼には私しかいないそう思っている方も多いのではないでしょうか?私が元彼との復縁を目指すきっかけになったのは、まさにこの気持ち。『彼じゃないとダメ』という気持ちからでした。「彼がいないとやっていけない...」そう思っているのなら、この理由が原因で元彼に対する想いが日々強くなってきているかもしれません。私にとって彼は最高の彼氏だったという気持ちが強い場合も、この理由から気持ちが大きくなっている可能性が高いです。『もう彼以上の人は現れない』そう自信を持って言い切れる場合は、この理由に当てはまるのかもしれませんね。私には彼しか......依存タイプ「私には彼しかいない」「私には彼が必要」こう考えている場合は、元彼に精神的に依存している可能性が非常に高いですよね。本当に大切なものは失って初めて気がつくと言いますが、彼に対する依存もまさにそのとおりです。”彼”という存在を失ってしまったからこそ、彼がいない生活を苦痛に感じ、取り戻したい気持ちも大きくなっていきます。現実では、もう一度やり直せる可能性が低いと感じるから、「復縁したいけど忘れたい」という相反するふたつの気持ちにココロが挟まれることになります。(3)あんなに尽くしたのに...あんなに尽くしたのに...私の全てを捧げたのに...彼を喜ばせるために精一杯がんばったのに...そんな気持ちがあるのなら、この気持ちが執着となって元彼への気持ちを強くしているかもしれません。時間もお金も愛情も、彼に尽くしたぶんが返ってきていない...、少しでもいいから私の気持ちを理解してほしい...。この思いが、彼への未練を断ち切れない根底にある気持ちになっている方はかなり多いです。「彼には私がついてなきゃ」と思ってしまう彼だった場合は、この理由に当てはまるかもしれないね。尽くしたのに......執着タイプ苦しい時期も楽しい時期も、ふたりで過ごしてきて、たくさんの時間もお金も愛情も元彼に注いだぶん、根底に『見返りがほしい』という気持ちが生まれます。無償の愛を注げる人がいることも事実です。多くの人は、与えたら与えられたいという心理が働くもの。日本は「お返しの文化」が根付いているので、誕生日プレゼントをあげたら自分の誕生日にもプレゼントをもらえるし、バレンタインにチョコをあげたらホワイトデーにお返しがもらえることも多いです。「愛」は必ずしも返ってくるわけではありません。返ってこなかった時には、執着として相手に対する想いが未練になり、自分のココロを苦しめる原因になります。(4)忘れなければ...という思い込み忘れなければいけない...早く忘れてラクになりたい...そんな思いが彼への気持ちを強くしているかもしれません。ダイエットでも、「絶対に食べちゃいけない!」「低カロリー!低カロリー!低カロリー!」と思い込みすぎると、逆に高カロリーでおいしいものや甘いものが食べたくなったりしませんか?このように、「忘れなければ...」という考えすぎている時点で、彼のことを考えてしまっていることになるので、結果的に未練を断ち切りまでに時間がかかってしまいます。その結果、『まだ好き』という気持ちばかりが大きくなって、辛い思いもするようになるのですね。忘れなければ......思い込みタイプ思い込みの力は偉大ですが、それは時としてマイナスに働くこともあります。失恋はまさにそれですよね。『私ならできる!』というプラスに働く思い込みではなく、『忘れたい』というマイナスな気持ちを埋め合わせるための思い込みだからです。思い込みが強いほど、彼への未練を断ち切るまでに時間がかかり引きずることになります。職場恋愛や同じ学校での恋愛など、別れてからも頻繁に会う環境だと、やはり気持ちが回復するまでに時間がかかる傾向があります。した優しさを感じたり、別れてから成長した姿をまざまざと見せつけられたら、なおさらですよね。話したいのに話せない気持ちをわかってほしいのに伝えられないこっちを見て笑ってほしいのに笑ってくれないそんな状況なら、気持ちを切り替えるまでに時間がかかって当然です。『ただそこにいる』というだけで、強烈に未練や後悔を刺激されることになるので、元彼のことを吹っ切って立ち直るためには時間がかかってしまいます。別れてからも会う......環境タイプ気持ちではなく、環境が主導を握っていることもあります。環境が原因になっているので、今の環境を脱することで少しは気持ちがラクになりますが、現実的に考えて会社をやめたり学校を変えたりすることが難しいのが難点。このタイプに当てはまる場合は、脱環境ではなく、別の角度から未練を断ち切る方法を考えていく必要があります。【オススメ編】元彼が好きすぎて辛い時の対処法さてここからが本題。元彼のことを考えすぎて辛い...元彼が好きすぎて辛い...元彼が忘れられなくて辛い...を解消する対処法をご紹介してきます。元彼への気持ちを吹っ切るのは簡単なことではありません。場合によっては数年引きずることだってあるほどです。これからご紹介する方法を実践していけば、”今の辛い気持ち”は徐々に和らいでいくので、ぜひできそうなことは実践してみてくださいね!(1)元彼を忘れられない理由を考えるまずは先ほどご紹介した5つのタイプタラレバ......妄想タイプ私には彼しか......依存タイプ尽くしたのに......執着タイプ忘れなければ......思い込みタイプ別れてからも会う......環境タイプから、元彼を忘れられない理由を考えることがとっても大事。『どうして私は彼を忘れられないのか?』この機会に一度じっくりと考えてみてください。まどかたとえば、「まだ彼のことが好きだから」とか「別れを後悔しているから」とか?ねこ先生もっと深くまで考えていったほうが理由が明確になるよ!「どこが好きなのか?」「何を後悔しているのか?」ってことだね!漠然とした大まかな理由を考えるのではなくて、自分のココロと真剣に向き合ってもっと奥深くまで考えていくことが大切です。理由がハッキリすれば、辛さを解消する方法を自分自身で編み出していくことができるかもしれませんし、自分に合った方法で気持ちと向き合うこともできるようになります。理由を曖昧にしておくと、いつまで経っても彼への未練からくる辛さから抜け出すことができないので、ノートなどに書き出してみるといいかもしれません。あわせて読みたい未練タラタラ女子が元彼と復縁するには、依存の断ち切りと自立が必要未練タラタラだと、かなり高い確率で復縁に失敗してしまいます。彼との復縁を成功させるために、精神的な自立と依存の断ち切りが超重要!このページでは、未練タラタラ女子が復縁するまでの道のりをまとめましたので、少しでも依存を感じているならぜひ参考にしてみてください!...(2)忘れることを諦めるきっとこれまで、「元彼のことを忘れよう」「諦めよう」と何度も繰り返してきたと思います。結局、そんな簡単に忘れることはできないですよね。忘れたほうがいいもう諦めたほうがラクになるそう自分に言い聞かせていました。