今回はより心の動きにフォーカスしたものになります。当日はまず、タイプの違う4種類のワインをテイスティングし、その時の自分が「これだ!」と思うワインをセレクト。その後、椅子ヨガを用いたストレッチで体と心をほぐし、そこからいよいよワインの香りを使ったマインドフルネスに挑戦します。ヨガとマインドフルネスの誘導を担当するのは、ホリスティック・ウェルネスコーチの今井まお先生。https://www.maoyogi.comゆったりとマインドフルネスを体験したら、再びワインを自由にテイスティングします。今の自分がどんな状態にあるのか、マインドフルネスを経てどう変化したのかなどを感じてみましょう。最初から本格的なマインドフルネスや瞑想はちょっと...という方も、ワインと一緒ならきっと楽しく体験できるはず。2016オープニングイベント、開催しました。usBlogオンライン予約More。