08時05分Pocket妊娠23週、妊娠6ヶ月最後の週になりました。お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみながら、健康的な毎日を過ごしたいですね。妊娠23週頃の胎児の児頭大横径(BPD)は5.0~6.2cm、大腿骨長(FL)は3.2~4.4cm、腹部周囲長(AC)は1.5~2.0cmくらいです。体重はおよそ500~600gになっています。エコーでは赤ちゃんの全体像がおさまりきらなくなってきて、顔や手、足などが部分的に見えるようになります。赤ちゃんの性別もそろそろ判別できるようになってくるでしょう。聴覚はさらに発達してきて、お母さんの声はしっかりと聞き分けられるようになってきます。胎動を感じたときなどは積極的に話しかけ、コミュニケーションを楽しみましょう。この時期に大きく発達するのが、膵臓です。膵臓からは胎児の成長を促すインスリンが分泌されます。これによって胎児の体にはさらに筋肉が付き、動きがダイナミックになっていきます。お母さんにとっては胎動が強すぎて眠れないなどといったことも増えてきますが、赤ちゃんの成長の喜びと、今しか味わうことのできないこの不思議な感覚をゆっくりと噛みしめてみてはいかがでしょうか。妊娠23週頃は子宮が急激に大きくなり、それに伴うさまざまなマイナートラブルが生じやすい時期です。腰痛が続く場合には、マッサージや骨盤ベルトなど、楽になれる方法を見つけて乗り切るようにしましょう。内臓が圧迫されることで便秘や胃もたれが起こりやすいほか、横隔膜が押し上げられて動悸や息切れが生じることもあります。つらいときには横になって休むようにしてください。お腹や足の付け根の皮膚が引っ張られることでかゆみが生じたり、妊娠線ができてしまったりすることも多いですので、保湿をしっかりと行うことが大切です。お腹が大きくなってくると、これまで普通に行っていた動作がつらく感じられるようになってきます。お風呂を掃除したり、高いところのものを取ったりといった動作も負担になってきますので、時には家族にお願いすることも必要です。何もしないでいるというのもよくありませんので、体調と相談しながら、できる範囲のことを無理なく行っていきましょう。詳しくはこちら妊娠23週の過ごし方と気を付けること母乳の準備が始まることも妊娠23週頃から、おっぱいから透明や黄色の分泌液が出始める方がいます。これは母乳の元になるもので、出産後赤ちゃんにおっぱいを与えるための準備が始まっているということです。この時期に分泌液が出ないからと言っておっぱいが出ない体質ということではありませんので、気にすることはありません。出る場合には、こまめに乳首を拭いたり、母乳パットを使ったりして清潔に保つようにしましょう。出産後スムーズに母乳を与えられるように、この頃からおっぱいマッサージを始めておくのもよいでしょう。おっぱいを刺激しすぎると子宮収縮につながりやすいので注意してください。適度な運動を心がけてこの時期は胎児の成長に伴ってどうしても食欲が増加しがちです。栄養は必要なのですが、急激な体重増加はよくありませんので、適度な運動によって消費カロリーを増やすように心がけましょう。中でもおすすめなのが、ウォーキングです。どのくらい歩かなければいけないということではなく、まずは毎日の散歩という形で習慣にしてみましょう。外の景色を見ながら歩くことはリフレッシュになるほか、便秘や腰痛の解消、出産に向けた体力づくりにもつながります。お腹の張りなどがある場合にはすぐに休むようにしてください。妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の妊婦さんの体と赤ちゃんの様子まとめそれでは最後に、妊娠23週の妊婦さんや赤ちゃんの様子についてまとめておきます。おいしい水と健康生活.com。