味にクセがなく飲みやすいこともあって人気を集めていますよね。私も、家で時々飲むのですがこれまで聞いてきた効能や効果はどちらかというと女性へのものが多かったのですが実は、ルイボスティーは男性にとっても嬉しい効能や効果が期待できるそうです。そこで今回は、ルイボスティーの男性への効能や効果を徹底調査!不妊や頭髪、男性ホルモンやニキビに効果的って本当?一緒に見ていきましょう。まとめルイボスティーとは?一般的な効果・効能を解説!味にクセがなく後味もスッキリしているルイボスティー。どんな食事にも合わせやすくカフェインが含まれていないので安心して飲めることも人気の所以になっています。南アフリカで生まれ南アフリカでしか栽培されないルイボスティーが日本にやってきたのは1980年代の後半でまだ日本での歴史は、それほど長くはないようです。言われているルイボスティーの効能や効果は・多くの抗酸化物質(SOD、フラボノイド、ケルセチンなど)・多くの栄養素(亜鉛、ミネラル、ポリフェノールなど)を含むことにより・アンチエジング・美肌(抗酸化物質による効果)・免疫力のアップ(抗酸化物質による効果)・ガン予防(フラボノイドによる効果)・代謝アップ(ミネラルによる効果)・冷え予防やむくみ防止(亜鉛やミネラルによる効果)・妊活(ポリフェノールによる効果)などが期待できると言われています。ルイボスティーで注目されているのがSOD。SODは私達の体の老化の原因になる「活性酸素」を除去する効果が期待できると言われていてシワやシミなどの美容面だけでなく、内臓の老化や老化による病気の予防にも効果があるとても頼もしい栄養素になるようです。ルイボスティーは・妊娠の為のホルモンバランスを整える・老化した生殖器を正常にするなどの効果があるともいわれています。・・このように、女性への効能や効果がメインなルイボスティーですが実は、男性への効能や効果もあるそうです。次の項目より、ルイボスティーの男性への効能や効果をじっくり見ていくことにしましょう。スポンサーリンク関連記事:朝と夜の体重どっちが本当?体重差の理想や平均はどれくらい?ルイボスティーの男性への効能や効果!ルイボスティーは男性の頭髪に効果がある?ルイボスティーの男性への効能や効果。ひとつめに紹介するのは男性の薄毛などの頭髪への効果!男性で悩んでらっしゃる方多いですよね。ルイボスティーは頭髪への効果はあるのでしょうか。私達の頭髪の成分は90%がケラチンと呼ばれる物質から出来ているのですがこのケラチンは亜鉛が不足すると作り出すことが出来なくなるそうです。亜鉛不足は抜け毛や薄毛のなどの頭髪の悩みの原因にも繋がるとも言われているのですが先の通り、ルイボスティーには亜鉛が含まれています。その量は100g中0.8mgとドリンク類の中では、断トツの亜鉛含有量になることから男性の頭髪に効果的と言われているそうです。亜鉛は、5αリダクターゼと呼ばれるAGA(男性型脱毛症)の原因となる物質を抑制する効果がある為、乱れた頭髪サイクルを整える効果が期待できると言われているそうですよ。スポンサーリンク関連記事:RJローションは髪が伸びる?頭皮に使うと育毛効果があるって本当?ルイボスティーの男性への効能や効果!ルイボスティーは不妊や男性ホルモンに効果がある?女性の妊活に効果が期待できると言われているルイボスティーですが男性の不妊や男性ホルモンへの効果も期待できるそうです。ルイボスティーの抗酸化物質が体の老化を防止する為、生殖能力や精力の低下を防いでいくれる上にやはり、ここで出てくるのも亜鉛!亜鉛が不足すると、健康な精子を作る出すことが難しくなるのですがルイボスティーを飲んで亜鉛を摂取することで運動量や濃度の濃い元気な精子が作り出せるそうです。この精子の質の向上が不妊への効果に繋がると言われているそうですよ。男性ホルモンについてはルイボスティーを飲むことで直接男性ホルモンが増える効果が期待できるわけではないそう。ルイボスティーから亜鉛を摂ることで、男性の体調が整いその結果、多くの男性ホルモンが出ると言われているそうです。妊娠を望んでいるご夫婦一緒にルイボスティーを飲んでみるといいかもしれませんよね。最低でも2ヶ月はルイボスティーを飲み続けることが大切なようですよ。スポンサーリンク関連記事:ミミガーの栄養や部位は?どんな味なの?ルイボスティーの男性への効能や効果!ルイボスティーはニキビに効果がある?ルイボスティーの男性への効能や効果。頭髪や不妊、男性ホルモンなどに効果が期待できるようでした。続いて見ていくのは、ニキビ!ルイボスティーは男性のニキビに効果があるとのでしょうか。そもそもニキビは、肌のターンオーバーが乱れて古い角質が毛穴に詰まり、この毛穴の中でアクネ菌と呼ばれる菌が活発になることで発生します。ルイボスティーに含まれる亜鉛などのミネラル類にはこの肌のターンオーバーを整えて代謝アップしてくれる効果が期待できることからニキビに効果があると言われているそうです。ルイボスティーに含まれる抗酸化物質SODが、ニキビの炎症を悪化させる活性酸素の働きを抑制することからもニキビに効果があると言われているそうですよ。実は「ルイボスティーを飲んでニキビができた!」という声もあるそう。これは、ルイボスティーの植物(マメ科)が体に合わない為、アレルギー反応でニキビが発生したのではないかと考えられているそうです。体質によっては、ルイボスティーが合わない場合もあり注意が必要なようですよ。スポンサーリンクルイボスティーの男性への効能や効果はまだまだある!ルイボスティーは、男性の頭髪の悩みや不妊、ニキビなどに嬉しい効果が期待できるようでした・・が、なんと!ルイボスティーの男性への嬉しい効能や効果は、実はまだまだあるようです。具体的には1、加齢臭2、二日酔い3、ストレスひとつずつ見ていくことにしましょう。加齢臭に悩まれている男性の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。自分では気付いてなかったけどご家族に指摘されて・・なんていう方もいらっしゃるかもしれません。しても男性は女性より加齢臭がキツくなりがちですよね。この加齢臭の原因はノネナールと呼ばれる物質になるのですがこのノネナールは活性酸素と過酸化脂質が結びつくことで発生します。そこで登場するのが、ルイボスティーの抗酸化物質であるSODやポリフェノール。SODやポリフェノールが活性酸素を抑制してくれるので加齢臭を抑える効果があると言われているそうです。二日酔い男性なら恐らく誰しも経験がある、二日酔い。辛いですよね!男性でない私も、何度も経験がありますがルイボスティーにはこの辛い二日酔いにも効果があると言われているそうです。二日酔いの原因は、体内でアルコールが分解される時に発生するアセドアルデヒドがさらに分解される時に発生する活性酸素。二日酔いが軽減、また、肝臓の働きもサポートしてくれる為、二日酔いに効果的なようです。おすすめの飲み方としてはお酒を飲む前と飲んだ後にルイボスティーを飲むと効果が期待できるそうですよ。ストレスルイボスティーに含まれるフラボノイドはヒデキシン、イソヒデキシンと呼ばれる種類のフラボノイドになり、これがストレスを軽減する効果があるそうです。このフラボノイドの効果でリラックスしてストレス軽減!また、安眠へと導いてくれるそうですよ。スポンサーリンクルイボスティーの選び方は?男性にも嬉しい効能や効果がたっぷりのルイボスティー。ルイボスティーを飲むことを習慣にしていきたいものですよね。効能や効果を期待している場合は毎日500ml程飲むといいそうでルイボスティーを選ぶ際は、グレードが高くて高品質であることと同時に、オーガニック認定を受けていることが大切になるそうです。そのサインとしては・エコサートマーク(国外)・JASマーク(国内)が、書かれているものを選ぶこと!エコサートとは、世界規模でオーガニック認証の審査を行っている機関になり、JASは日本国内だけになります。エコサートマークの方が若干審査が厳しいそうですがどちらのマークも安心できるルイボスティーになるようですよ。ルイボスティーの効果的な飲み方は?そもそも、ノンカフェインで安心なルイボスティーですがオーガニック認定のルイボスティーを選ぶとさらに美味しく安心して飲めるようでしたよね。そんなルイボスティー!美味しい飲み方や淹れ方のポイントがいくつかあるようです。煮出す場合、水で抽出する場合、ティーパックをカップに入れてお湯を注いで飲む場合とわけて紹介していきたいと思います。60g(3g×20包)Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探すとても人気が高いノバテックのルイボスティーでもちろん、JASマークの付いた安心なルイボスティーになります。このような煮出すタイプのルイボスティーは水と茶葉のパックを入れて、沸騰したら弱火にし5分~20分程じっくり煮出していきますがポイントは、5分以上煮出すこと!ルイボスティーのフラボノイドは熱湯で5分以上煮出すことで抽出されると言われているのでしっかりと煮出すことが大切になるようです。煮出した後は酸化する前に、できるだけ早めに飲むといいそうですよ。無漂白ティーバッグ《あす楽》Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探すJASマークがしっかりついた小川生薬のルイボスティーになります。こちらのルイボスティーは先のように煮出しても飲めますが水にポンとティーパックを入れて3~4時間冷蔵庫で冷やしても飲むことが出来ます。抽出し終わったら、パックを取り出しておけばいいのですがやはりこちらも、できるだけ早く飲む方がいいそう。水で抽出する場合は使う水は軟水にするのがおすすめでルイボスティーの香りや旨味がより引き出されるようですよ。カップにお湯を注いで抽出する場合カップにティーパックを入れてお湯を注いで抽出するタイプのルイボスティーもあります。ポスト配達便Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探すティーパック1つをカップに入れてお湯を注いで1~2分抽出すればOK!最高級グレードのルイボスティーでもちろんJAS認定のルイボスティーになります。抽出したてが飲めるのが嬉しいですよね。1つのティーパックで3~4杯は飲めるのでコスパも◎!まとめて作りたい場合は先の方法で煮出してもOK!その時の気分で飲み方を変えてルイボスティーの味や香りの違いを味わっても楽しそうですよね。あなたの好みに合ったルイボスティーを選んで味や効能や効果をじっくり味わってくださいね。頭髪や不妊、男性ホルモンやニキビなど男性への効能や効果が嬉しいルイボスティーですが、デメリットなどはないのでしょうか、気になりますよね?そこで、ルイボスティーを飲む際の注意点も調べてみましたので最後に紹介したいと思います。飲みすぎに注意するどんなに身体に嬉しい効果があってもやはり、飲みすぎには注意が必要です。ルイボスティーはミネラルや食物繊維が含まれている為、飲みすぎることで下痢や腹痛を起こす可能性もあるそう。下痢や嘔吐とは反対にルイボスティーに含まれるタンニンを摂りすぎることで便秘になる可能性もあります。様々な効能が期待できる亜鉛ですが亜鉛も多く摂りすぎると、倦怠感や頭痛や嘔吐を起こす可能性もあるそうです。いえ、過剰摂取しなければ心配はいらないそう。多く飲むことで効果がより期待できるわけではないので過剰摂取はせず、適量を飲むようにしましょう。アレルギーに注意する先のニキビの効果でも見てきましたが、ルイボスティーはマメ科の植物からできる飲み物になります。その為、マメ類にアレルギーがある方はニキビや蕁麻疹がでることもあるので注意が必要ですよ。まとめルイボスティーの男性への効能や効果。不妊や頭髪、男性ホルモンやニキビに効果があるのかを見てきました。