暮らすでかけるつながる街のお店・施設お店からの最新情報や求人。ジャンル・場所から検索も。フィットネスや体幹トレーニング教室は?安い?便利?など様々な視点でまとめました最近、健康や運動などについてのニュースや本なども多く見られるようになりました。ダイエットにはじまり、フィットネスや体幹トレーニングなど、現代社会における生活習慣の見直しが取り沙汰されていますね。今回は岐阜市周辺のスポーツジムやフィットネスクラブなどをご紹介します。Community岐阜市日置江町2-49ファルコスポーツコミュニティーでは、健康づくり、身体づくりの推進、日頃の運動不足を解消したい、運動をする習慣を身に付けたい、そんな方々へ向けたエクササイズクラス「ちょいトレ塾」を開校。“運動することが楽しい!!”を実感出来ます。1-10-1アクティブG2F業界大手のスポーツジム「コナミスポーツクラブ」。レッスンもマシーンも、トレーニング設備は大手だからこその充実ぶり。「週2会員」などのプランも豊富なので、非常にお得感があります。2-8濃飛ニッセイビル1・2・3・FJR岐阜駅にも近い通いやすいスポーツクラブで、比較的月会費もお得。マシンジム、プール、スタジオ、ゴルフレンジ、スカッシュコート、ダイビングプールなどの設備もある総合フィットネスクラブです。子供のスイミングスクールやダンス、ゴルフ、スカッシュなどのスクールも実施しています。アクトスではマシンの使い方、トレーニングの方法などは、施設スタッフが丁寧にサポート。スポーツクラブが初めての方でも安心してご利用いただけます。1324−1女性専用の「1回30分」のサーキットトレーニング型のジム。サーキットトレーニングとは、ウエイトなどで負荷をかけて行う筋力トレーニングと、ランニングやエアロビクスなどの有酸素運動を繰り返し継続して行うトレーニングのことです。気軽に通えるメリットがあります。岐阜市北一色3-13-9大手スポーツクラブだから初心者でも安心して利用できます。入会キャンペーンなど、イベントやプログラムも充実。最新のマシンも揃うジム。SIXA神田4F「結果にコミットする」のCMでもおなじみのライザップ。合わせたトレーニングプランをカウンセリングを通して設定し、完全個室のマンツーマントレーニングで徹底サポートするという点です。科学的根拠に基づいたトレーニングはもちろん、ある程度厳格な管理をしてくれるので、美しい体系を短期間で手にすることができます。その分お値段は張りますが...。≫スポーツジムとは?ジムは、英語で「体育館」や「トレーニングジム」などを表す言葉です。筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事でをさします。フィットネスクラブとは?「室内プール」「トレーニングジム」「スタジオ」など室内の運動施設があり、インストラクターやトレーナーなどの先生がいて、スポーツ指導や体力向上などのトレーニング方法などを教授する場所を言います。自分が通いやすいことが一番。自宅に近いなど、会社帰りに寄れる、最寄駅に近いのもいいですね。「継続は力なり」です。継続しやすい環境を作ることをお勧めします。ジムに1度行ったっきり行っていないなんて良く聞く話です。休日に通うジムだったら、自宅に近い所が理想ですよね。「新しい」ジムによって備えられている「設備」や「マシーン」などが違います。新しいジムの方が効果的なマシーンがあったり、性能もやはり最新のものなのでバランス良く均等に体が鍛えられます。「自分にあったインストラクター・スタッフ」スポーツジムやフィットネスクラブには「インストラクター」の先生がおられたり、専任のスタッフさんが丁寧に器具の使い方やサポートをしてくれます。自分にあった指導が一番です。インストラクター・スタッフさんによって指導力やコミュニケーション力は違ってきます。ジムスタッフだけではなく常連さんもいます。自分の好きな人がいる環境で、継続して通うのならばその辺も考慮してジム選びをするのも良いです。スポーツジムは月額料金となります。それぞれスポーツジム・クラブによって異なりますが、一番は自分がそのジムに通う頻度・時間で料金プランを選びましょう。正直に言ってしまうと各ジムによって料金に大きな差があるかというと1000円程度の違いしかありません。「1000円って大きいじゃん!?」って言われる方もおられますが、スポーツジムで大事なのは料金だけではありません、レッスンの数やジム内の雰囲気などもありますので、料金だけで選ぶのは得策とは言い切れないんです。みなさん、スポーツジムやフィットネスクラブに通う理由はそれぞれかと思います。日頃の運動不足を解消する為や、ちょっと痩せたい、本気のダイエット、理想の体を作る為の筋力トレーニングや体幹トレーニングなど様々です。そんな中で一番大切なのは自分にあったトレーニングで無理をしないことです。がむしゃらに頑張っても、正しい運動を続けて行わなければ効果はありません。ジムに通うメリットは自分にあったトレーニングが出来ること、楽しく運動できること、分からないことは専任のインストラクターが丁寧に教えてくれることです。