>>デトックスデトックスに効果のある食材gluckデトックスをしたい!という人は、毒を排出することも大事ですが、毎日自分が体に入れるものにも気を使いましょう。毒を出しても、有害なものを食べ続けていたら元も子もないですよね?ですので、体にいいものをなるべく与えてあげるようにしましょう。健康的な食生活に変えるだけで、体に変化が現れますよ。冷え性対策としても注目を浴びている食材です。体を内側から温める効果があります。スポンサーリンク唐辛子・・・こちらも体を内側から温める効果、発汗作用があります。毒素を吸着するキレート作用、排泄作用があります。豊富で、便から毒素を排出する手助けをします。じゃがいも&ブロッコリー・・・キレート成分の1つであるαリポ酸がたくさん含まれています。解毒を促すグルタチオンの役割を助け、体内の脂肪や有害物質を肝臓に移動させる機能があります。※血行をよくする食材オーツ麦・・・血糖の調整を行い、すい臓、肝臓の機能を活性させる働きがあります。食物繊維も豊富に含まれているので便秘解消にも適しています。貝類、イカ、タコなど・・・腎臓や肝臓の機能を活性化させるタウリンが豊富に含まれています。ウコン茶、ウコン飲料など・・・肝臓を修復するウコンが豊富に含まれています。ほかにも旬の野菜、果物はミネラル・ビタミンなどが豊富に含まれているので、色や栄養のバランスを考えて毎日の食卓に取り入れることをお勧めします。