痩せただけなのに、今まで打って変わって好印象を持たれるように。美容と健康ブログキヌアで美肌を手に入れられる理由って?これを食べれば間違いなし!!ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは!なつきです。今日はダイエットにも美容にもおすすめできる女性の強い味方であるキヌアについて書いていこうと思います!アサイーやチアシードなど美容に良いとちょっと前に流行りましたが今、セレブやモデル達の間で流行っているのがキヌアです。欧米では一般的なスーパーで広く売られているメジャーな食べ物みたいですが海外セレブがキヌアで10キロ以上のダイエットに成功したというニュースで大注目されるようになりました。私もダイエットしたことがあるんですが、ムリなダイエットすると肌や髪がボロボロになってしまいました。キヌアでダイエットすると美肌が保たれたままキレイに痩せれると言うのです。キヌアを食べてダイエットすると美肌のままやせられるのでしょうか?今回はそんなキヌアのすごいパワーをご紹介していきます。「何からやっていいのか分からない...」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては下の記事で詳しく解説しています。➡ダイエットの基本をマスター!成果が出ない人がまずやることはこれ。目次そもそもキヌアってなに??キヌアには髪や爪もキレイになる秘密があった!!キヌアが口内炎やニキビも治してくれる?!キヌアは便秘解消にもバッチリの効果が!!キヌアダイエットで美しく痩せる!!まとめおすすめ!※ここから先は痩せたい人だけ見てください!そもそもキヌアってなに??キヌアは見た目雑穀みたいに思えますが実はほうれん草の一種なんです。そんなキヌアは豊富な栄養がバランスよく入っています。食べ物は○○にいいけど、他の栄養もバランスよく食べましょうって言われますがキヌアは女性に嬉しい栄養がバランスよく入っているんでスーパーフードと言われているんです。その栄養バランスはNASAも宇宙食に取り入れようと注目しているほどなんですよ。「より確実にダイエットをしたい!」「ダイエットの目標を立てるのが苦手...」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。キヌアには髪や爪もキレイになる秘密があった!!ダイエットをやるうえでタンパク質はとても大事な要素の一つですがキレイな肌や髪を作るためにも良質なたんぱく質を取るのが大切なんです。たんぱく質は肌や髪を作るだけじゃなくダメージを受けたお肌の修復も助けてくれるんです。たんぱく質にはコラーゲンを作るのに欠かせないアミノ酸が入っているのでダメージを受けたお肌も素早く改善してくれます。たんぱく質が取れる肉や魚ってダイエット中は避けてしまいがちですよね。私もダイエット中は肉や魚はなるべく食べないようにしていたら爪に縦線が入ったり、髪の毛がパサパサしたりしてきました。痩せても髪や爪などおばあちゃんみたいになってしまってはキレイになりたくてしたダイエットが残念な結果に。!友人の勧めでキヌアを食べ始めたら髪や爪にもたんぱく質が届くようになりだんたんと髪にツヤが出てくるようになりました。「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。いうことでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<キヌアが口内炎やニキビも治してくれる?!キヌアには肌の代謝を促進してくれるビタミンBが入っているんです。このビタミンBが口内炎やニキビ、特に大人ニキビを治してくれる効果があるんです!ダイエット中って食事制限しているせいか肌荒れや便秘に悩まされることが多くないですか??便秘は代謝を落とす原因の1つです。その代謝が低下すると大人ニキビができやすくなるんです。そこでビタミンBが代謝UPさせてくれてニキビを改善してくれます。私はダイエット中だけじゃなくてもニキビができやすくて悩んでいたんですがキヌアを食べるようになってからピタっとニキビができなくなりました。嬉しいことにシミやそばかすが薄くなってきてお肌も柔らかい質感になりました。これだけでもスーパーフードと呼ばれるにふさわしいんじゃないかな??と思っちゃいました。キヌアは便秘解消にもバッチリの効果が!!便秘はダイエット中の最大の敵って言ってもいいくらい体に悪いことばっかりです。ダイエット中ってどうしても便秘に悩む人が多いんです。便秘になると毒素が腸に吸収されて肌荒れやニキビの原因になるだけじゃなく食べてなくてもお腹がポッコリ出たり見た目にも悪いことばっかり。私も便秘でパンツを履くと苦しいなんてことも時々あります。そこで食物繊維が豊富なキヌアに出会いました。キヌアは1カップ食べれば1日に必要な量の5分の1の食物繊維が取れると知ったのです。それから毎日食べるようになったら便秘が解消してパンツがキツイなんてこともなくなりました。見た目の美肌効果だけじゃなく、便秘を解消して内側からキレイになれるなんてまさにスーパーフードですね!!キヌアダイエットで美しく痩せる!!キヌアはバランスよく栄養が取れるので体がボロボロになりがちなダイエットをキレイに成功させることができるというのはなんとなくわかっていただけたかと思います。キヌアはそれだけがダイエットに向いている理由じゃないんです。ダイエットの敵の1つは空腹との闘いですよね。私も頑張って我慢しても結局食べっちゃって失敗してしまうことが何度もありました。それを解消できたのがキヌアです。キヌアは米粒くらいの大きさですが水を吸収すると5倍くらいに膨らむんです。食べると胃の中でも膨らむので満腹感が感じられて食べ過ぎるのを防止してくれます。キヌアは血糖値を長時間安定させてくれるので食欲を押さえられるのでダイエット効果バッチリなんです。キヌアを食べるようになってから空腹と戦うストレスから解放されて今までで1番穏やかな気持ちでダイエットができました。私がよく作った簡単にできておいしいキヌアサラダの作り方はこちらです。まとめそれでは今回の記事をまとめていこうと思います。注目の栄養満点のスーパーフード髪や爪、体の先まで美しくなれる口内炎やニキビも治してくれる便秘解消にもバッチリキヌアでダイエット中の空腹にも負けないキヌアは美容やダイエットにかかせないスーパーフードって呼ばれる食べ物です。そんなスーパーフードを味方につけてキレイな自分を目指しましょう!!おすすめ!※ここから先は痩せたい人だけ見てください!なつき私が特におすすめの酵素ドリンクを紹介するわ!ダイエットは色んなやり方を組み合わせることで、早く、より確実に成果を出すことができるの。そこで、生活と組み合わせやすい酵素ドリンクがおすすめよ。ベルタ酵素ドリンクポイント!購入者1人1人に専任のサポートがついている神対応!他の酵素ドリンクと比べてコスパ最強ダイエットしつつ、美容にも力を入れたい女子に人気。効率的に、効果的にダイエットに取り組みたいならマジでおすすめの商品です。ベルタHMBサプリポイント!何と言っても「返金保証」つき!運動する時間がなくても、普段の生活をトレーニングにできる。筋肉の量、質を高め太りにくく痩せやすい理想の体になれる。飲むだけだから簡単!運動と組み合わせると最強。インスタ女子の間で話題のHMBサプリが低価格(980円)、返金保証付きで登場しました。これはマジで破格だと思います。HMBで、筋肉量を増やし、筋肉の分解を防ぎ、脂肪量の減少等の効果が見込めます。運動する時間が無い方でも、サプリを飲むだけで、生活の中での運動効果を高めてくれるます。ワンランク上の女子を目指すためには必須アイテムですね。ベルタHMBサプリ公式サイトはこちら番外編:ロイヤルハニーアップポイント!何と言っても「返金保証」付で気軽に試せる!初回無料で商品が手に入る!女性らしい魅力的な体を目指せる。ダイエットとふんわり美ボディの両立ができる。バストアップの健康被害で報告されたプエラリア不使用で安心・安全。何と、有名バストアップサプリが、初回無料で返金保証付きという神対応で登場しました。ダイエットはしてても女性らしい体は残したいですよね?そんな方にこそをこのアイテムが必要です。体を引き締めつつ、バストアップも狙って男からも女からも羨ましがられる体を作りましょう!間違いなく人生楽しめますね笑ロイヤルハニーアップ公式サイトはこちらスポンサーリンクスポンサーリンクダイエットRECOMMENDこの記事読んだ人はコチラの記事も読んでいます。ダイエット2017.1.5りんごがの美容効果が凄い!?食べるだけで体の中からきれいに!ダイエット2017.4.8栄養抜群のアルファルファ!最近よく聞くスプラウトってどう食べるの?ダイエット2017.4.8アルファルファでダイエット!美容効果もあって女性の強い味方?!ダイエット2017.5.18夜トマトダイエットって知ってる?王道ダイエットの効果とは?ダイエット2016.12.9クリスマスケーキは○○を工夫して健康志向にチェンジしよう!!ダイエット2017.2.10糖質制限中でも甘いものが食べられる?!エリスリトールとは何者?ダイエット2017.3.8ズボラなあなたには大麦ダイエットがおすすめ!きれいにやせる方法ダイエット2017.4.9今話題の腸活!正しいやり方をすれば太らなくなるって本当?この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。初めまして!ブログ運営者の「なつき」です!私は身長158cm体重60キロ越えの状態から3か月で5.7キロの減量に成功しました。それまで何をしても思うように体重が落ちなかったのにたった3か月です。私自身ダイエットに成功してから人生がめちゃくちゃ楽しくなりました。体型について悩んでいる人。人とのコミュニケーションが苦手で恋愛もうまくいかない人。おしゃれが楽しめない人。そんな人に向けて情報を発信しています。あなたがダイエットに成功して幸せになりオシャレや恋愛を楽しめるようにお手伝いができると幸いです。私が具体的にどうやって3か月で痩せたのかを綴った無料レポートは下記からダウンロードできます。痩せれないダイエット方法についての話は下のリンクから読むことが出来ます。私が5.7キロ痩せたダイエット法やコツなどを配信しています。