たすくまの中身を全部消していく。状況が変わってしまった。それに頭を支配される。それに即して変えていくべきだ。仕事に入るのが遅れる。結果、結構バダバタだった。明日からはちゃんと早めに入ろう。職場での断捨離をもっと、やりたいなぁと思っている。仕事で睡眠時間が遅くなり、とても反省している。最近、臨時で人間関係で対応しなきゃならないことが増えて、休みもなく、すごく帰宅時にストレスが高い。そこは抑えて、さっさと寝なきゃならなかったのだろう。仕事での反省事項が多い。気候も暑くなってきて、すごしにくくなってきた。今日はひたすらツレを待つ。ジムのある街にいて、だらだらのんびり過ごしていた。1週間仕事するというのは、疲れる。どこかでほどほどにしないと。今日は帰宅したら、部屋の片付けだけちゃんとやろうと思う。日曜日なかなか寝付けなくなっているし、朝起きれなくなっていることに気がつく。M町でお昼ごはん→カフェ→散歩→カフェ→帰宅の流れで、しかし雨と、仕事やら何やら整理しなきゃならないことがあまりにも多く、勉強時間が短かったことについてだいぶストレスが高く、このことを整理しないとならなかった。雨が本格的に振り、だいぶ不快であった。傘をしっかりさしていてもズボンが濡れる。帰宅後はこれまでの反省をもとに、布団に入る。2:30過ぎにしばらく寝ていたため、なかなか寝付けない。1:44に睡眠薬有りでようやく寝付けた。カーテンを開けて寝ていて、8:00に起きたが、少し早くなったためかあんまりスッキリしない。ここから戻していきたいと思う。最近、とても鬱がひどくなっている気がする。理由は恐らく、忙しすぎることにあるんだと思う。帰宅してからも時間ないし。睡眠を優先して、立て直したいと思う。前にうまくいったように。今は、仕事も大量になり、帰宅時間も押してしまい、処理しなきゃならない情報量も多く、状況がかなり変わってしまった。仕事についてのいくつかのポイントがある。話しかけられたら、逃げろ。ジム篭り13:20まで走りきる。23時までに布団に入る。→そのために、仕事をすぐ帰れるようにちょいちょい片付けしながらやる終了と同時にすぐ帰宅。引き止められたら裏技発動、逃げる(まだ1パターンしか考えてない。)引き止められる率が高い。→帰宅後、すぐお風呂と部屋片付け音楽とか何もつけず、とにかくひたすらタスク処理→ひたすら、眠くなるのをまつ。カーテン開けるのと、目覚ましはセットするようにする。目標再設定:23:00ー7:00なかなか、大幅にずれてしまったものは修正が難しい。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。