JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。映像提供:斉藤慶太先生と鍛える♪前ももストレッチ「“前もも”をストレッチすると、クーラー冷え対策になるかも......」-太ももの前側をストレッチすると、冷え性改善につながるのだとか斎藤慶太先生にストレッチの方法を教えてもらいましたさっそくチェック-【ストレッチの流れ】1.腕を伸ばして横になり、上側の足を曲げ、つま先をつかんでお尻側にグッと引き寄せ、10秒キープ2.一度元に戻し、同じように足をお尻側に引き寄せ、かかとでひざをグッと押して10秒キープ3.10秒✕3セット。※視聴回数は2020/2/20に集計されたものです。