1558181447シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。今回は、一対一の状況になったとき、飛び出すのか、それとも下がるのか。GKに求められる一対一の判断力を養うトレーニングを紹介する。今回のトレーニングはFWとの1対1の状況を想定したトレーニング。3~5mは、GKにとって対応が難しい距離になる。その際、シュートコースは大きくなるが、GKが守るべき範囲を決め、責任を持って守るようにする。実際に、下がる判断をすることによって、後ろから味方DFがプレッシャーを掛け、守るべき範囲にボールが飛んでくることも多い。今回紹介するトレーニングは、以下のような流れで行う。選手は目をつぶっている状態から、コーチがボールを置く。コーチが赤か青を言ったらスタート。呼ばれた色側(コーンの色)にいる選手がFWとなる。GKはボールと自分と相手の距離を見て判断。素早く判断して対応する。前に飛び出してブロック【A】相手がボールに触る前に0~3mの距離に詰められる判断をして前へ出る。【B】【C】相手がボールを蹴る直前には低い体勢を作る。【D】前傾姿勢で足を曲げ、面を作ってブロック。この際、体は前傾姿勢を意識し、股の間、脇下からボールが抜けないようなフォームを取ることがポイント。ブロック時にはしっかりとボールを見て、セカンドボールに対応できるようにしよう。後ろに下がってセーブ【E】相手がボールを触る前に3mまで詰められないと判断したら、ボールと距離を取る。【F】【G】相手がボールを触る前に、しっかりと構える。ポイントは構えることとセービング方法の2つ。相手がボールを蹴るときはしっかりと構え、移動よりも構えを優先する。セービングは、体に近いボールに対しては足を抜いてセービングすると速く反応できる。柏レイソル監修したのは吉川脩人1994年2月10日、千葉県生まれ。ジュニアからユースまで柏レイソルのアカデミーでプレー。2015年から同アカデミーの指導に携わる。哲学を受け継ぐ指導者。サカママメソッドサカママ公式Twitterサカママ公式instagramサカママ公式facebookサカママはサッカージュニアを支えるママのための情報メディアです。お子さんの「サッカーの上達」と「サッカーを通した健やかな成長」に役立つ情報を発信しています。