脳の働きが低下するいちばんの原因は加齢とともに脳に酸素を取り入れる能力が衰えることにあります。その能力は20歳ぐらいがピークであとは下降の一途をたどります。持続的に有酸素運動と無酸素運動を行なっている人の場合では35歳ごろがピークでその後は少しずつ下がっていきます。衰え始めた最大酸素摂取量はその後運動をすると少し高くなりますが最大値まで戻すことはできません。そのため運動習慣がない人は20歳ごろから運動習慣がある人は35歳ごろから脳の働きは低下し始めます。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。