減量日誌スマートフォン用の表示で見る減量日誌うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。土曜日曜を久し振りに休んで、昨日は仕事すごく久しぶりな感じがあって、びっくり、おどおどする。仕事始まってからはあまり考える暇も無かった。午前中は病院2件回って、それから薬局行って、おしまい。運動も5分しかできなかった。何をやるべきかの整理ができなかった。それと、だんだんと対人面の対応が出来なくなりつつある。余計な仕事をしないようにすることが大切なのだろう。余計な会話も避けた方がいい。自分の人生は途方も無い立て直しの途中なのだ。その途中で歩みを止められてはならない。そのことをふいに、忘れそうになる。この日記に戻ってくることも大事だし、色んな習慣を立て直し、うまく回していくのも大事だ。あまりにも病院や臨時のことが増えると、だんだん精神的に壊れてくることが分かった。臨機応変に対応できるわけでは無いです。花粉が最近はすごいつらい。目薬打たないと、もう目を開けていられないくらいになってきた。皮膚の炎症も悪化していて、帰宅すると日焼けみたいに露出していた部分だけ真っ赤になっている。顔はザラザラになって粉だらけである。最近、意図的に仕事の時間を減らしています。自分の勉強のためです。これ以上ダラダラ過ごしていても、精神衛生上良くないと思う。途方も無く長い道のりだが。言っても、どんどん巻き込まれ事故が増えてきた。気にしないこと、接触回数を減らすこと。昨日は臨機応変に対応できず、失敗ばかりでした。事前にやることを書き出す作業を、やらなくなってきている。