ブログ身体と呼吸と心と。大阪を中心に、ヨガ、NVC、ソマティック・ワーク、マインドフルネスの場をひらいています。心と身体の全体性と、自然と調和した生き方をもとめて。2019ちからを抜いて、緩む。シンプルな動きと静止の中で細かく、細かく、身体の部位に気づきの光を当てていく。丹田呼吸の中で、緊張と弛緩を繰り返す。縮こまっていた身体を解放し、緩み、やすらぐ。呼吸の中にとどまり、大地と一体になってわたしの中のいのちのリズムに、耳を澄ます。~ティク・ナット・ハンの教え~」の第二回目を開催しました。」(日本語版「ティク・ナット・ハンの般若心経」)です。著者のティク・ナット・ハン師は、空について、相互存在について、様々に表現を変えながらわたしたちに語りかけています。2019わたしの変容は、ガラガラガラーッと一気に、という感じではなく、じわぁーっと起きていて、気がついたら、モノの見え方が変わっていた、という感じらしい。タイのプラムヴィレッジで過ごした10日間、マインドフルネスのシャワーを浴び続けた。nowhappiness何度、この言葉を聴き、歌っただろう。