「離乳食の始め方が全く分からない!!」そんな方への完全マニュアルTweetPocket3時間ごとの授乳期間を経て、授乳の感覚も少しずつ開きだした生後5~6ヶ月頃。かかる」などのイメージですが、今は様々な時短グッズが出回っていて、効率的に離乳食作りが出来るようになっています。「これから離乳食を始めるけどまだ何も用意していないし、何から始めればいいのか全く分からない!!」という方の為に、この記事を作成しました。必要最低限準備するもの、食べさせる物や量や時間について詳しく説明しています。離乳食は「時期が来たら始めるもの」という感覚がありますが、必要な理由がきちんとあります。・成長に伴い母乳やミルクでは足りなくなっていく栄養を補う・消化機能の成長を促す・大人と同じ食事習慣の基礎を作る・「飲む」から「食べる」事が出来るようになる為の噛んで食べる練習などです。日本では繊維質の食べ物や生ものを食す事も多いので、消化機能が未発達な赤ちゃんには火を通し繊維質を少なくした離乳食が必要となっています。徐々に母乳の分泌量も減っていくので、それと同時に離乳食を進めて行かなくてはなりません。一昔前は生後2ヶ月頃から果汁や白湯を飲ませていましたが、ミルクや母乳の摂取の妨げになるという事から、今は離乳食を始めるまではミルクや母乳のみを与えるという考えが推奨されています。厚労省の指針で生後5~6ヶ月で離乳食を始めるように言われているので、そのくらいの時期に始める子が多いです。赤ちゃんによって食欲や興味の持ち方も違いますので生後5~6ヶ月を目安に、下記のチェックポイントが当てはまるようになってから開始しましょう。首が座っている離乳食初期は「ごっくん期」と言って、まずはミルク以外のものをごっくんと飲み込む練習をする時期です。離乳食はミルクよりも飲み込む力が必要です。その為、首が座っていないとしっかり飲み込む事が出来ずに詰まらせてしまう原因になります。首が座っている事を確認しましょう。お座りが出来る背もたれに寄り掛かる状態でも良いので、お座りが出来る事も確認しましょう。正しく飲み込み、きちんと消化するには上体を起こした姿勢が大切です。これから大人になるに向けて正しい姿勢で食事をとるという習慣付けにもなります。椅子はバンボ、ハイローチェア、ハイチェア等の赤ちゃん用の物がお勧めです。よだれが増えてきたうつ伏せなどで顔を上げている時間が増えてくるとよだれの量が増えてきます。食べ物を飲み込むには唾液が必要ですので、よだれが十分に出ているか確認しましょう。大人の食事に興味を持っている食事の様子をじっと見ていたり、唾をごっくんと飲み込んでいる場合は食べ物に興味を持っているという合図です。生活リズムが付いてきたこれから更に生活リズムを付けていく為、離乳食はある程度決まった時間にあげます。ある程度授乳のリズムが付いて来たら、アレルギー反応などが出た場合すぐに病院に連れていけるように午前中の授乳タイムを離乳食に置き換えましょう。point体調や機嫌によって多少のずれは問題ありません。この時期の栄養は母乳やミルクから取っているので、離乳食を食べられなくても成長に問題は無いので、無理せずに楽しく離乳食の時間を過ごせるようにしましょう。🍚まずは一週間かけてお粥に慣れて行きます。食べない場合は、ミルクや母乳をスプーンで飲む練習をします。スプーンで飲めるようになったら、そこにお粥を少しずつ加えて徐々に増やしていきましょう。進まなくても焦らずに、数日開けてみるか同じメニューを一週間増やすなどをして赤ちゃんのペースで進んで行きましょう。小さじ1🌽お勧め食材にんじん、大根、カブ、玉ねぎ、ほうれん草、かぼちゃ、小松菜、白菜、キャベツ、トマト、なす、冬瓜、ブロッコリー、カリフラワーなど濾しやすく、甘みのあるものNG食材ネギ、ピーマン、もやしなどすりつぶしずらく、苦みや辛みがあるもの小さじ1ずつ、野菜に挑戦して行きましょう。バナナ、イチゴ、スイカ、りんご、みかん、など野菜は食べた事のある物同士なら小さじ3程度まで増やして大丈夫です。(野菜1小さじ1+野菜2小さじ2など)また果物は甘くて美味しいので赤ちゃんは喜びますが、他の野菜を食べなくなる原因や糖質の取り過ぎになるので、気を付けて下さい。かれい、など上手に食べるポイントスプーンは金属製の物ではなくプラスチックかシリコンが良いスプーンのボウル部を赤ちゃんの下唇に乗せ、口を閉じたらスプーンを引き抜く※上唇に擦り付け無いように。丸飲みの原因になります。この時期に大切な事はたくさん食べる事より、唇を閉じてごっくんと出来る様になることです。離乳食を進めて行くと必要なものは増えて行きますが、最初は必要最低限の物のみ準備して、あるもので代用しつつ足りないものを買い足していけば良いと思います。私はブログタイトルの通り、無駄遣いが大嫌いなので、いつも必要最低限です。カエレバ楽天市場Amazon5ヶ月からのごっくん期用と7ヶ月からのモグモグ期用のスプーンがセットになっています。対応していて、専用のケースも付いているのでとても衛生的です。(ケースにはどちらか一本しか入りません。)コンビの商品ですし、歯科医との共同開発なので信頼できますね。カエレバ楽天市場Amazon離乳食初期はあげる量がごくわずかなのでこのような小鉢を使う事をお勧めします。一品ずつ盛り付けれるので、味が混ざりません。レンジ消毒に対応しています。カエレバ楽天市場Amazonカットプレート、おろしプレート、裏ごしプレート、すり鉢ボウル、すりつぶしボウルの機能がついているとても便利な調理セットです。水を入れレンジにかければ茹でる事も出来ますし、裏ごし専用のヘラも付いています。電子レンジ消毒も可能(金属パーツは不可)で、重ねて収納出来るので本当に便利です。これから一つずつ揃えるなら、こちらのセットが断然お勧めです!初期は少量なのでわざわざ茹でたりブレンダ―を出したりするより、とてもお手軽で簡単だと思います。専用のレシピも付いているので、これさえあれば離乳食をスタートする事が出来ます。カエレバ楽天市場Amazon裏ごしやすりつぶしなどを一瞬でこなしてくれるのでとても便利です。初期の頃の離乳食の量はほんのひと匙ですので、上で紹介した調理セットがあれば十分です。ブレンダ―を出す方が大変という声もあります。スムージーやポタージュなども作れるので、今後も使用しそうな方はこれを機に購入するのも良いかと思います。こちらのようにシンプルな機能だけのものは3000円程度で購入できます。調理セットと同じくらいの金額なので、どちらか一方を購入すると良いでしょう。カエレバ楽天市場Amazon通常のスタイと違いフィルム加工ですので汚れが染み込みません。離乳食初期は誰かが食べさせるのであまりこぼす事はありません。小柄な子だと首元が緩く、あまり意味が無い事もあります。タオルやガーゼを襟元に挟んであげれば十分だと思います。手づかみ食べが始まると、とても重宝するので早めに揃えておいても良いですが、初期段階で用意する必要は無いと思います。カエレバ楽天市場Amazon生米から家族のお米と一緒に炊く事も出来ますし、炊いたお米から電子レンジでお粥にする事も出来ます。5倍粥、7倍粥、10倍粥の設定が出来ます。使わない時は粉ミルクケースとしても使える優れものです。15ml・25ml・50ml【離乳食/ベビーフード/保存容器/小分け/小分け容器/小分け保存カップ/わけわけ/冷凍/保存/作り置き/フタ付き/ベビー用品/richell/あす楽】<メール便発送不可です。カエレバ楽天市場Amazon冷凍庫で保存が出来て、このままレンジで加熱する事ができます。百均のものなどと比べ断然取り出しやすく、簡単に一つずつポコっと外す事ができます。重ねて保存が出来るので冷凍庫のスペースをムダにしません。まとめ離乳食初期で必要&役に立つグッズを紹介致しました!今回は何も持っていない方へ向けての記事でしたが、家にある物などで代用出来る物もあると思います!私のように必要な物だけを揃えるタイプの方は、上記で紹介した調理セット(ブレンダ―でも良いかも)、スプーン、食器だけを揃え、後は必要な物を随時買い足してみてはいかがでしょうか?赤ちゃんの物は目新しくて可愛いので色々と欲しくなってしまいますが、先に揃えておくと使わない物が沢山あります。離乳食は面倒な時もありますし、食べてくれないと悲しくなる事もありますが、赤ちゃんのうちの一つの思い出とし気長に頑張りましょう!!これから離乳食を始める方のお役に立てると嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。