【断食】心も体もスッキリ!3日間のファスティングに1年半ぶりの再チャレンジ。断食で一番大切なのは自分の「タイミング」を見つけること。「平床」、ついに買ってしまいました!はるかなる「板に寝る女」への道。【食の断捨離・基本編】あなたの食生活をみなおすための8つのステップをご紹介。葉っぱこどもの時から寒がりで低血圧、20代で慢性腰痛持ち。30代後半から花粉症・冷え性・淤血(おけつ)がはじまり腰痛も悪化。実用書レビュー:『ムリなくできる親の介護』を読んで、「いつかくる怖い現実」から「いつきてもOKの現実」に心をアップデートしておきませんか?【食事療法】まさに食の断捨離!これだけの食事でも人間は生きていけるし、むしろ健康に。これが西式甲田療法のお食事ですが、何か?【玄米の食べ方】じつは、こんな食べ方も!本当はむずかしくない玄米の、ラクで美味しい食べ方をご紹介します。食べ過ぎ注意!サイトをリニュアルしました!このままではマジ人生ヤバいと「西式甲田療法」を始めたら、まずは体重が3か月で8キロ落ちた話。【断食】心も体もスッキリ!3日間のファスティングに1年半ぶりの再チャレンジ。「平床」、ついに買ってしまいました!はるかなる「板に寝る女」への道。チャレンジをレポートします!【食の断捨離・基本編】あなたの食生活をみなおすための8つのステップをご紹介。現代は「食」と賢くつきあえるかどうかがあなたの健康を左右する!【初夏の高尾山】薬王院で精進料理をいただいて、沢をくだりながらの自然観察を楽しむ。セッコクやホシザキイナモリソウも見れましたよ。こんなに簡単・ラクでしかも美味しく食べられる!これを知ったら、白米には戻れません...。