健康TwitterFacebook0はてブ0LINE2019.11.26スポンサーリンク冬に“脱水症状”というフレーズはどこか無縁に感じる事かもしれません。そんな事もないのです。夏場の暑い時期に比べると、イメージ的には印象が薄いかもしれませんが、その固定観念こそが危険を招いてしまう事も少なくはありません。冬場は、気候が寒い事から、目に見えた汗も少なく、喉の乾きも感じにくいので、脱水症状に陥ってしまうケースも多々あります。実際に冬場はどのような原因から脱水症状に発展してしまうケースがあるのか?そこで今回は「冬にも起こる?冬の脱水症状の原因と回避するための方法」を紹介していきたいと思います。冒頭にも記載しましたが、冬場は運動などをしなければ、極端な“喉の乾き”を覚える事もあります。冬場は気温も低く、空気が乾燥している事から、知らず知らずのうちに体内の水分が奪われてしまっている事も多々あるのです。皮膚がカサカサしたり、唇が割れてしまったりと、経験をした事がありますよね?ましてや、寒い季節は当たり前のように室温も下がってしまう事から、暖房器具を利用するために、乾燥により拍車が掛かってしまいます。それを手助けするためにも『加湿器』を上手に利用しましょう。加湿器は、知っての通りで、蒸気で室内の湿度を上げ、室温の上昇する事により、乾燥がしにくい環境を作るので優れものです。加湿器を利用する時には、“結露”などの問題点も生じてしまいますので、合わせて以下の内容も参考にしてください。寒い季節は必然的に厚着などをしてしまいがちではありますが、厚着をする事も脱水症状を招いてしまう可能性を上げる要因の一つになります。理由としてみれば、外気が寒いので、室外と同様に室内でも厚着をして過ごしていれば、次第と体温も上昇し、汗として体外に放出されてしまいます。冬場の汗は、夏ほどに汗をかく事はないかもしれませんが、じわじわと汗をかいている事があります。このじわじわかいている汗は意外と問題になり、自分が気付かないうちに体内の水分とミネラル(塩分)が奪われてしまう事から、気付いた時には脱水症状に陥ってしまっている事もあるのです。脱水症状にならないためにはどうすれば良いのか?これは夏場と同様に、自分自身が意識をしながら水分補給をするしかありません。寒くても、「厚着をしなくて大丈夫。」という人は、心配がいらないかもしれませんが、そうでない人たちは、夏と同様にこまめな水分補給を心掛けるようにしてみてください。寒い季節は、温かいお風呂が身に染みて、ついつい長くなってしまいがちな入浴時間ではありますが、お風呂に入っている時間が長ければ長いほど、脱水症状になってしまう可能性が上がりってしまいます。これも『服装・衣服の問題点』と同様で、冬場だけに限らない問題ですが、入浴をする事により人間は、約500mlもの水分が汗となって体外に出ていってしまいます。イメージとして持ちづらい事もありますが、“睡眠時”も入浴時と同様に、個人差はありますが、約4~500mlの汗をかいているので、脱水症状に陥ってしまう事も多々あります。入浴時・睡眠時には、どのような対応をする事が好ましいのか?入浴時には、入浴後にコップ1杯の水を飲む事を習慣付ける事が適しています。睡眠時には、睡眠前には必ず水分補給をするように心掛けてください。冬場の入浴、睡眠をより一層、気に掛けるためにも、以下の内容も参考にしてください。質を上げて快適に眠る事が出来る為の5つのポイントまとめ冬場のイメージとして、乾燥と言えば、リップクリームやハンドクリームのイメージが強い事もありますが、しっかりと水分補給にも目を向けられるようにしてください。乾燥肌・肌荒れなどの肌トラブルに悩む方には、【マイコクチュール】がおすすめです。couture(マイコクチュール)』は、日本の極めて限られた清流でしか育たない新美容成分“サクラン”最大限に配合をして、「ハリ」「ツヤ」「潤い」をもたらして、敏感肌の方にも安心してお使いいただけます。美容成分サクランの最大の特徴は・ヒアルロン酸の約6倍の保水力。・つかんだ水分を離さない。(網目状の皮膜を形成する特徴があるためゼリー状になり水が出なくなります。お悩みの方に驚くべきツヤとハリを与えます。乾燥肌・肌荒れなどの肌トラブルの悩みがある方は、是非試してみてください。スポンサーリンク冬には、インフルエンザなどのウィルスや冬場の問題・注意点も他にもありますので、以下の内容も合せて参考にしてみてください。医療機関で調べても、「原因がわからない。」なんて事が多々あります。いって、それを頬っておけば、自分自身は辛いですし、どんどん症状は悪化してしまいます。現代では、家族同然の動物が増えている傾向があります。確かに、同じ屋根の下で暮らしているので、動物(ペット)とは言っても、家族と同じ扱いをするのは当然と言えば当然かもしれません。心寂しい秋が終わると、体に堪える寒い季節が訪れます。寒いだけならば、寒さを苦にしない方からすれば問題のない事かもしれません。冬が近付いてくると、寒さだけが近付いてくるわけではありません。夏の熱中症の危険をなるべく回避しよう皆さん、これだけ暑い日が続いいていると、心身共にやられてしまいますよね。歯に痛みを感じると、「虫歯かな?」なんて思う人もいますが、痛みは虫歯が原因だけではありません。『知覚過敏症』という事もあるのです。家の中のお仕事なので、当たり前でありますが、外で働いている事とは異なり、お給料も出ず、いつまでも終わりが見えず、嫌気が差してしまうのも家事の特徴ではあります。