【8月コース】お休みです。【8月コース】お休みです。【8月コース】お休みです。【8月コース】お休みです。産後のボディケア&フィットネス小竹向原教室7月コース3週目でした☆雨に降られずホッとしております(^o^)毎日毎日雨がどーのこーの、小学生の夏休み日記のようにうるさいのですが、赤ちゃん連れ母にとってはそれぐらい重要なことなんですよっ!しかも夏休み入りますので、引き続き子どもの宿題のために天気は書き続けますねw!3週目はセルフケア「骨盤呼吸法」から!これ寝る前に行うとぐっすーり、質のいい睡眠が取れます。産後のコノ時期って、「睡眠時間が死活問題!」なんです!何を大げさと思うなかれ。長い人生の中でココまで自分の意思と関係なく起こされるってないですからね。赤ちゃんの睡眠時間はコントロールできないけれど、自分の睡眠の質は上げられますよ☆エクササイズは私の高い要求(笑)もしっかり受け止めてくれて、素晴らしい仕上がり☆これまで以上の汗のかきっぷりなんですが、代謝も上がってきた証拠です!有酸素運動万歳!シェアリングは2回目。「改めて、やりたい仕事について考えた」という言葉も出てきました。”産休&育休”って、キャリアのブランクになってしまうと捉えがちですが、実は立ち止まって「何のために」「何をしたい?」などじっくり腰を据えて考えることができる、貴重な期間でもあります。「夫は私のやりたいようにやらせてくれる。”責任逃れ”問題出ましたねwww!本当に優しい気持ちから発しているんだとはわかっているんですが、子どものこと、例えば保育園or幼稚園、仕事復帰or退職問題etc.を一緒に自分ごととして考えてほしいっていうのがこちとらの願いなんですよね。これって、女性のワガママに聞こえるかもしれませんが、ワーキングマザー、専業主婦を選ぶのも、子どもの過ごす時間に大きく影響出てくるわけですから、二人の問題なんです。「あなたはどうしたい?」の部分を聞かせてほしい。上に書いたように、こうしたことをじっくり腰を据えて考えるって”産休&育休”のように立ち止まる時間が必要なんですよね。男性もじっくり考える時間欲しい。終わり時間になって、寝だす赤ちゃんたち♪かわいい!!さてさて、来週は最終回です。心身ともにリハビリ総仕上げしていきまっせー。◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。さん&産後女性が無料でご参加いただけます。