棒が自分から廻るのに任せます。前進後退あるいは左右の転換により一歩進退する動きが、棒に力を与えます。それを上手く回転に変換すればいい。動きをスムースにつなげること。手先で一瞬加速できたとしても、全体の動きにつながらなければそこまでです。毎回毎回、手で力を加えていては疲れてしまいます。体重**キロが一歩進むためのエネルギーは果たしてどのくらいか。普段意識していないだけで、それはとても大きいエネルギーかと思います。それを上手く使わない手はないですよね。歩くだけで棒が廻ってくれるなら、こんなにエコなことはないです。剣を振るのも同じことかと思います。体の移動で回転させ、動きをスムースにつなげること。繰り返していると、回転はだんだんと速くなってきました。意識しているわけではないでしょうが、スムースな動きの結果かと思います。無理、無駄のない動き。例によって15分ほど廻しました。よって、しばらく繰り返しました。一本目より二本目の方がお上手です。両手がクロスするから、力が統一されやすいのか。逆に言うと、腕先だけで、体を上手く遣えていないということなのかもしれません。それでもしばらく繰り返していると、一本目もだんだん整ってきました。三本目の小手は、地味に難しい。大きく斬ろうとすると、打太刀が上段に振りかぶった刀に当たってしまいます。言って小さく斬ろうとすると、ただ当てるだけになってしまう。四本目の片手突きがなんだかいまいちです。単純な動作ですが全体が不一致。左手を腰に、右足を一歩進めて体を開きながら、右片手で突く。三つの動作それぞれはいずれも単純です。それを同時に行うだけなのですが。左手が腰に行って、右足が一歩出て、体を開いて、それから右手で突いて。逆に、なぜそろわないのか不思議な感じです。繰り返していると、だんだんそろってきました。けっきょく、どこかだけを意識したり、どこかに力みがあるのが原因なのでしょう。腕で突こう、足を踏み出そう、体を開こう。何も考えずに動けば、体は一番合理的な動きをしてくれるのかと思います。いつでも楽をしたがります。非合理な動きをしたがるのは、頭の働きなのでしょう。それを体に無理強いしても、あまりいいことはないかと思います。五本目は体をかわしながら請け流して真向。請け流しは、上手くできると強く打ち込んでも抵抗なく流されます。上手くできないと、ゆっくり軽く打ち込んでもガツンとぶつかってしまいます。腕に力を入れないこと。体をかわしながらの真向は、重心が浮ついているとふらふらしてしまいます。腰を無理に低く落とすのではなく、弛めることで結果的に低くなり、安定します。太刀筋はあくまでまっすぐです。交代して、仕太刀を一回通して終わりにしました。---------------------------------陽之表やはり五本だけを繰り返しました。よう剣は上段、げっ剣は車。三段打ちの五本目は上段から。丸暗記するのではなく、全体の流れを読むことも大事です。構えは深い呼吸に合わせて。深く息を吐くと、意識せずとも体の力は抜けるものです。力を入れるのは誰にでもできます。そもそも、筋肉の性質上、力を抜くという動作はないわけですし。力を入れるか入れないかだけ。力を抜く、というより、力を入れないということかと思います。意識して力を入れない、というのはなかなか難しい。あんびばれんつ意識して力を入れる、のは簡単です。それを逆手にとって、意識をしないと、力が入らない、というのを利用する。息を深く吐くと、自然に力が抜けます。