天気が崩れるかもしれないそうですが。満開の桜もいいですけど、ハラハラと散りだした時の桜がとっても好きです。幻想的で、儚さがなんとも切なく。加圧トレーニングですが。12月から通いだしたばかりでどうだかわからないのですけれど、成長ホルモンが出るとかで筋力もですが、肌がきれいになったりするそうです!!ですが、最近背中や肩がパンパンに張ってしまうようになりもしかしたら身が張ってるのかも?!と思ったり。動かすようになったら、肩こりなくなるかな、、と思ってたけどおかしいなぁ。昨日整体へ行ったのですが(整体も月に1度行っています)あまりにも硬いのにびっくりされ。実は加圧トレーニングに通いだしまして。「呼吸してくださいよ、絶対やってる時に息止めないでくださいね」とおっしゃいました。いえば、トレーニングの時に、トレーナーの方からも、たまに「自然な呼吸をしてくださいね」と言われてることを思い出しました。自分としては、止めてる意識はないんです。体の動かし方を考えて集中しちゃうと、やっぱり止めて考えてしまってると思います。すると、筋肉が硬くなってしまうようです。今日は、それに気づいたので、意識して呼吸しながらやってみました。今の所、大丈夫な気がします!!加圧は、意識して内腿の筋肉を使い、お尻を上げて閉めたり、様々な動作があるのですが脳の中でイメージして意識して動かそうとするとそのように使えるのがわかります。ピアノの奏法についても、全く同じだなと思っていたのですが。それって、呼吸に関しても全く同じなんだわと思いました。しても頭でじっくり考えてる時って息止めがちです。イメージすることはとても大事。その兼ね合い、、イメージの中に、どの部分を使うかどの部分をリラックスさせるか、などに加え、呼吸をどうするかということもイメージする、、ゆっくりの動きでもそれをやれたら故障することなく、筋肉を硬くすることなく動かせるようになるんじゃないかな。4歳〜大人の方まで個性に合わせて、レッスンしています。音を五感で感じて、音を楽しんで演奏できるように。最初から音楽の基礎を、楽しみの中で学んで、だんだんと成長につれてその内容を自然に反芻して深めて行く(スパイラルラーニング)ように、レッスンしていきます。ピアノは鍵盤を押さえたら誰でも音を出せる楽器です。体や腕や指などの使いかたで、音色は違ってきます。初歩の時から、正しい脱力とフォームで学び、1音から美しい音を出せるように目指します。極論ですが「ピアノを弾く」という行動(ピアノという楽器(張ってある弦をハンマーで叩いて響きを作り、木の反響板で響きを増幅させる)を指を使って鳴らすとういう行動)はプロでもアマチュアでも子供でも大人でも同じです。(鉛筆で字を書く、というのと同じ)そして、どの立場でも目的は美しい音でピアノを奏でて、音楽を楽しむ事かと思います。その為に、どうやって体を使ってピアノを弾けば良いかを探求して、自分自身で美しい音色を弾けて表現できたら、、心からの喜びを得られるのではと思います。