中でもお風呂を使ったダイエットというのが注目されているようですね。血行が促進されるという効果が期待できます。肉体中の細胞に栄養分を届ける効率もアップします。結果的には消費されるエネルギー効率も良くなるというわけです。以上が、お風呂ダイエットのメカニズムと言えます。食べる事をする前に入浴をするということです。胃液の分泌をおさえることができます。空腹感を感じることになりますし、より多くの食べる事を食べることもできてしまいます。胃液の分泌をおさえることができるようになるのです。食べる事の量を自発的に抑えることができるようになるわけです。「自発的に」抑えることができるというところがポイントです。強制的に食べる事の量を抑えてしまうと、どうしてもストレスを感じます。