忙しいママはストレスがたまりがち。いって、ため込んでしまっては育児にも家事にも影響が出てしまいますよね。そこで、今回はストレスをすっきり解消する方法を教えていただきました。Q1.最近、ストレスを感じていますか?ママは最近ストレスを「少し感じている」とお答えの方が53.8%。「とても感じている」とお答えの方も33.6%で、多くの方が何かしらのストレスを感じていらっしゃいます。「仕事(25.2%)」という順になりました。食費や光熱費、将来の学費など、お金のやりくりは本当に大変。消費税アップも打撃となっているようで、多くの方がストレスを感じていらっしゃいます。産むが易し”とはいうものの、出産前後は不安になってしまうもの。育児でも疲れることがありますよね。加えて、「家事」もママの役目なので大変。忙しさから「寝不足」になったり、「自分の健康状態」が気になったりで、ストレスがたまる方も。育児、家事とは別にワーキングママは「仕事」のストレスもあるようです。・ダイエットQ3-1.ストレス解消や気分転換にどんなことをしていますか?(複数可)ママのストレス解消法としては、「美味しいものを食べる」とお答えの方が64.7%でトップ。手っ取り早くできて、おなかも心も満足。ストレスが吹っ飛んじゃいますよね。続いては、「寝る」とお答えの方で48.8%。ストレスは育児や家事の疲れからもくるので、体力の回復、いろいろ考えてしまう頭のスイッチオフも兼ねて眠られるのでは?「おしゃべり」という方も多く、38.4%。心にたまったものをはき出すとスッキリしますよね。「テレビや映画を見る(29.1%)」「ショッピング(28.3%)」と、他のことに集中したり、満足することでストレスを解消されるママもいらっしゃいました。Q3-2.その他の場合はどんなことをしていますか?・旅行に行く・趣味のお裁縫や編み物をする・主人にハグしてもらう・ダンナに八つ当たりする・散歩が好きです。・インターネットでのネットサーフィン・アロマを焚く・部屋の模様替えQ4.これはおすすめ!私のストレス解消法や、癒される物、リラックスする時などを教えてください。珈琲が大好きです!味わいも好きですが、珈琲の香りも好きで、癒されます。自宅で子供達が騒いでる中での珈琲タイムは落ち着きません...。幼稚園のお迎え前のほんのわずかな時間でも、珈琲ショップでの誰かに淹れて貰う珈琲をゆっくり味って頂く珈琲タイムが唯一のリラックスタイムです。これがあると、どんなにイライラしてても、笑顔で幼稚園のお迎えに行き、笑顔で息子を迎えいれることができます!(マカロン/東京都江戸川区)無料のパズルゲーム(キャンディクラッシュなど)をクリアできたときに、スカっとします。(まいまま/北海道札幌市)漫画を読んで別世界に入りこむ!育児を忘れて集中することが良いです。(はるまるこ/奈良県北葛城郡)枕に顔を埋めて叫ぶ!部屋を締め切って大きな声で歌う!(さっちゃん/東京都西東京市)気のすむまで泣く!すっきりします。あとは主人にぐちる!!たぶん聞き流されているとは思いますが、話すとすっきり!言葉にして吐き出すことで心がスッキリします。(ピーナッツ主婦/茨城県笠間市)子どもを誰か預かってくれるとそれだけで、ストレスがへる。2歳児との生活はいつもストレスフル、助けてほしい。(トイママ/岐阜県養老郡)子供を夫に預けてショッピングです。上2人は幼稚園児、下は新生児。連れて買い物するのはとても大変なので一人で買い物するだけでもリフレッシュです。(ちとこ/大阪府堺市)入浴剤に凝るのがマイブームです。いい香りに癒されてお風呂から出たくなくなるのは必須(笑)心も体もほぐれるし、一日の終わりの楽しみとして日中がんばれます。(りるりる/三重県伊賀市)お金はあまり使えないけど、デパートや大型ショッピングモールの散策で気をまぎらし、大好きな洋服を見てストレス解消をしています。(リッキー/宮城県仙台市)大好きな甘いケーキやお菓子を食べること。食べすぎて後悔してしまいますが、それでいいのです。ストレス発散できるので。(もこ/和歌山県和歌山市)実家でただボーっとする。家事も育児も忘れ、独身時代の甘えていた娘としてボーっとする。(ゆうゆうこ/三重県鈴鹿市)私のオススメストレス解消法は、たくさんの緑溢れる場所に出向いて、そこでYOGAやストレッチをしたり、自然食のランチをする事です。これは意外に大人数で行くよりも、一人で出向いた方が効果があるかもしれません。声、ダイレクトにその波動を感じられるとものすごい癒しの心地よさをあじわえますよ♪オススメです♪(PIPIN/福岡県福岡市)香りの良い、少しだけ高価なハンドクリームをぬります。好きな香りがほんのりし、すこーしリッチな気分にひたれいやされます。(ねねあず/徳島県徳島市)アロマの香りつきのめぐリズムでリラックス。お笑い番組を見て、思いっきり笑う(普段見られない深夜番組が効果あり!)。「ママのストレス解消法は?」と題したリサーチはいかがでしたか?誰もがひとつは抱えているといわれるストレス。忙しく、「休めない」「代わりがいない」こともママのストレスを増長させているみたい。皆さん、ため込まないよう気をつけていらっしゃるようで、解消法・発散法をお持ちでした。ママ業はこれからずっとずっと続くものですが、時には休んだり、誰かに任せたりすることも大切。ストレスを感じないようにする方が難しいので、上手につきあって、解消していきましょう!第677回の投票テーマは「賃貸住宅について」です。今週もぜひご投票ください。(byミキハウス子育て総研)投票テーマママのストレス解消法は?投票期間2014.11.20~2014.11.26有効回答数411質問内容Q1.最近、ストレスを感じていますか?Q2-1.ママのストレスの原因は?(複数可)Q2-2.その他の場合はどんなことですか?Q3-1.ストレス解消や気分転換にどんなことをしていますか?(複数可)Q3-2.その他の場合はどんなことをしていますか?Q4.これはおすすめ!私のストレス解消法や、癒される物、リラックスする時などを教えてください。夏希ママが訪れたのは「広すぎ収納」を備えた愛知県にあるオークラホームのモデルハウス。第6回目は、乾燥しがちな季節に必須な加湿器をご紹介。お子さまの成長にともなって、どんどん増えていく〝モノ〞。ママたちの投票で選ぶ、ママたちのための「マザーズセレクション大賞」。子育てファミリーにとって、畳スペースにはメリットがたくさんあります。「軽~い!」「いつもより抱っこがラク!」。そんなママたちの口コミで話題を集める「ミアミリー」は、...床の上までお部屋まるごと暖かく。赤ちゃんやペットのいる部屋の暖房は、室内の温度差、空気の乾燥や汚れなどが気になりますね。親子おそろいのリンクヘアーで決まり!床の上までお部屋まるごと暖かく。抽選で5名様に『図書カード500円分』をプレゼント。地方移住についてのお考えについて、結果にまとめました。防災対策10ヵ条」を提唱します。