よれば、60%もの成人が深刻な不眠症の原因にもなりかねない夜間の脚の痙攣を経験済みだそう。その痙攣が普通ではない可能性を示すサインには、どんなものがあるのだろう。長距離走の決まった地点で筋痙攣を起こすふくらはぎがつるのはランナーにはよくあること。トレーニング中、いつも決まった地点で足がつる場合はコンパートメント症候群の可能性がある。5km地点でも7km地点でも、いつも同じ距離で痙攣が起きるのが特徴。それに柔軟に対応する。「エクササイズを行うと、筋肉がより多くの血液を欲する。多くの血液を筋肉に運ぶためには、血管が拡張しなければならない。硬くなったコンパートメント内にはこのためのスペースが作れない」。よって、ふくらはぎなど特定の筋肉に過度な負荷が蓄積して血流を妨げ、深刻な組織損傷を引き起こす危険性がある。コンパートメント症候群は稀ではあっても、軽視すべきものではないので、絶対に医師に相談すること。筋痙攣が赤み、腫れ、肌の変色といった目に見える異変を伴う場合には、血が液状から固体状に変わる血栓が疑われるので、すぐに医師の診断を受けること。「血栓自体は危険じゃなくても、それが剥がれると心臓発作や脳卒中の原因になるかもしれない」。避妊ピルの飲用、長距離フライトや長距離運転では血栓が大きくなる可能性がある。睡眠や日常生活に支障が出るほどひどい痛みが続くなら、医師に相談するべき。誰だってそんな生活は送りたくない。「ふくらはぎがつる時は、筋肉がぎゅっと締め付けられてつま先が縮まるように感じるのが一般的」。ダネシュ医師いわく、痙攣は最大10分続くこともあるそう。「でも、痙攣があまりにひどくて、翌日や翌々日にも筋肉の痛みが残ることもある」。筋痙攣と激しい不快感だけで判断することはできない一方で、ダネシュ医師はこれが手足への血液供給量不足のサインである可能性を指摘する。コルチゾール値が高いことが原因で、圧迫された背中の神経や動脈、卵巣腫瘤が脚の痙攣を引き起こすこともあるそう。吐き気や発熱、嘔吐を伴う場合には、どこかに異常がある確率が高い。「脱水症状か食中毒」。発熱は鎮痛解熱剤のアドビルで、脱水症状は水を大量に飲めば解消する。脚へ拡散したヒリヒリ・チクチクした痛み問題を抱える体の一部が、他の部分にも影響を与えることがある。その代表例が椎間板ヘルニア。発症し得る椎間板ヘルニアだが、ヒリヒリまたはチクチクした感覚を脚に感じることもある。ダネシュ医師によれば、「椎間板ヘルニアになると、神経が圧迫されやすい。幸いなことに、筋弛緩薬や抗炎症薬だけで治療が可能」。痛みが長引くようなら、医師に相談して。ID:wfKvsv9Y0>>1>>筋痙攣が吐き気や発熱、嘔吐を伴う場合には、どこかに異常がある確率が高い。ID:syVEOhaT0>>1最近は、医師は厚労省の手先でしかなく、薬なんて出さないんだよ。早く医療サービスの自由化と処方薬の流通自由化をしろ。ID:CT2KrCxa0>>4俺も。立ち上がると直るけど起きてしまって寝られない。ID:aTSF7aVe0それでエビオス飲み始めたんだけど、それからは一度もならないなあ。べつの問題が心配だけど。テニスで足つる人多いよね。ID:24gaDAh+0呑みすぎると脚つりやすくなるね。痛くて何度目を覚ました事やら。ID:4UgXVf8M0水分不足と冷え。ID:Azp01nu30温泉を7箇所ハシゴしたら全身の筋肉をつったわ。ID:w07zJTVl0熱中症だろ。ID:AC04M2tz0いつでも左の足裏の筋肉はわざとつらせることができる。ID:w07zJTVl0>>45お前もコブラの血を引いてるってことだろ。笑いごとじゃないだろな。ID:iZpBCs+C0若者の肉離れこちらも読まれております。16:27自分はビール酵母飲みだしてからほとんど攣らなくなったな。それまでは春秋の季節の変わり目に少し(主に睡眠不足系の)ムリすると起こる年中行事だったんだが。コメントを書くABOUT(*゚∀゚)ゞカガクニュース隊についてオススメ話題記事(↓)ケンタッキー、ヴィーガン向けのチキンを新発売。人気すぎて長蛇の列が出来るwww(画像あり)サイ凶。※リンク移動しましたスポンサーリンク。