食事もトレーニング!!人気記事1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。2016年10月16日サッカーをうまくなりたい、と思っている人はたくさんいますが、果たして食事に対してどれくらい意識していますか。栄養価やミネラルはもちろん、食品添加物などもその対象です。食事はすぐ目に見える結果に結びつきにくいので、「今日だけ。」という誘惑に負けてしまいがちです。ケガや体調不良の要因の一つと頭では分かっていても(^_^;)体の組織は基本的に食べたもので構成されているので、どんなにトレーニングを意識しても食べ物がテキトウだと見かけは立派でもいずれガタがきてしまいます。プロテインを飲んでいるからOK♪なんてことは、あり得ません。化学的で限定的な栄養素の固まりなので。野性な生き物『ヒト』の体の構成には、やはり自然のものが大切です。プロテインも、補助としてなら話は別かもしれませんが。食事がテキトウな人の体は、家で例えると、建築資材がいい加減で強度不足だったり劣化が早かったりする感じでしょうか。長年スポーツで活躍できる人はみな食事に気を遣っていますし、サッカーの本田圭佑選手も「食事はトレーニングだと思って細かいところまで計算して、摂っている」と言っています。彼は12歳くらいからトレーニングだけでなく食事や便もノートに記録し続けているとのこと。私が本当に欲しかった教材や書籍が無かったので、気合で作りました(^_^)対象は10歳から。中学生や高校生もOK。Break(フットブレイク)【見やすい!!】メッシの5人抜きドリブル:スロー映像には上達のヒントがい...【咀嚼】よく噛んで食べることは良いことだらけ!!星野勇人スクール運営と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ(マンツーマン指導)をしています。競技としては大学までやり、大学のときから、世界との差を埋めるための動画分析を15年以上しています。『星野式』=『FUKAN』×『Mメソッド』+αの普及をしています。ブログでは本やYOUTUBE、経験などから得た学びや実践のうち、お役に立ちそうな情報をシェアしていきます。私はサッカーを小学生からずっとやってきましたが、ある日、衝撃的な試合がありました。2001年3月(高校1年生の春休み)のイングランド遠征のとき、こちらのトップチームより1つ年下で形成され、しかも主力3人がほどいないプレミア下部(ブラックバーン)相手に0-5。このような大差の負けは、全国大会出場校との試合でもなかった圧倒的な敗北。内容はそれ以上にフルボッコされて、いわゆる世界との差というものを知ったのです。その後、いわゆる世界との差を埋める要素を、YouTubeにて一流選手を徹底的に分析することで発見・体系化し、のちにMメソッドと命名。~プロ選手まで役立つMメソッドを普及するために、リアルのサッカースクール(6年目突入!)と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ中です。チャンスシーンを連続コマで図説したFUKANを作成し、私自身はもちろん、選手や指導者、保護者のレベルアップを図っています。練習メニューもFUKANで増やせますし、チャンスのカギとなる『動き』や『考え方』、『ボールの扱い』もこれで学べます。チーム指導も可能です。メッセージは、お問い合わせまたはSNSのほうへよろしくお願い致します。【FUKAN52】クロスが上がるタイミングに合わせて、DFの死角から手前に飛び込む!【FUKAN51】スローインでニアゾーンを突き、あっという間に大チャンス!【FUKAN50】GKからのつなぎをはめ込んで高い位置で奪い、ショートカウンターで得点!【FUKAN49】ロングボールでサイドに展開してから、シンプルにニアゾーンを使う攻撃。【FUKAN48】横パスのトラップ際を、下がらず前で奪い、ショートカウンターでビッグチャンス!人気記事ランキング1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。Break(フットブレイク)。