毎回やるデッドリフトの重りが今日は30kgに!!!ここでも的確な呼吸法により、さらに効く感じがする〜。今日は新しく往復ランジ(?)もやりました。先生の「お腹固めて!」っていうアドバイスが実現できない自分が悲しいです!!!そんなこんなで今週こそはきづいたときにできる腹筋をしようと、堅く心に誓いました。追伸:カポエィラのレッスンでよくお会いするどなたかが、最近私の顔がスッキリしたと言ってくれたらしいです!!!そういうのってすごくうれしいい!!!どなたか知りませんが励みになります!!!まだ、数値には現れておりません。すみません!数値に現れるのは3ヶ月はかかると考えた方がいいんですってね。★カツオ先生のパーソナルトレーニング情報はこちらの一番下へカポエィラ・テンポ個人レッスンについて。3週間ぶりだけど内容が増えた!36歳ボディメイク、始めました。