カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピエビエビの中でも桜エビや干しエビにはカルシウムや鉄が多く含まれています。常備しておき、サラダやごはんなどにふりかけましょう。コラーゲン生成や強い骨作りにも関与、キャベツの栄養素を考える野菜の1日の摂取目標量は350gです。エビは殻付きのまま調理が◎、栄養価逃さず味わいもアップフライやエビチリ、てんぷらにお寿司など、色々な料理に展開できる人気の食材「エビ」。娘は高校生になり、運動部に入りました。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。