CMC西葛西整骨院CMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。当院での職場体験ブログCMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。(1)ブログ2018.07.03よい夏を過ごすためにカテゴリー:院長コラムみなさん、こんにちは!随分と夏らしい天気になってきましたが、いかがお過ごしですか?もうすぐ夏休みの方もいらっしゃると思います。プールに花火、BBQにスイカ割り、夏になるとやりたいこと、行きたいところがたくさんありますね!そんな楽しい夏に体調を崩してしまっては大変です!いまから体調をしっかり整えて、元気に夏を過ごしましょう!今回はそのために必要なことをお話しさせていただきます!梅雨から夏にかけては天候も気温も不安定で、身体には大きなストレスになります。した状態が長く続くと自律神経は乱れ、抵抗力を失って体調不良に陥りやすくなるので、まずは規則正しい生活リズムを整えることからはじめて、自律神経の乱れを修正していきましょう。身体の不具合も自律神経が安定すれば、少しずつ安定します。つぎに足元を冷やさないことです。この時期は冷房が効いている場所が多く、身体の冷えはもちろん、冷気が下方に滞留して足元を冷やすので、冷え症の方にはきついです。そんな冷えの解消には、やっぱりお風呂がオススメです!普段、シャワーしか使わないという人は、お湯を張った桶に足先を浸けるだけでも試してください。足元の冷えは、第二の心臓といわれるふくらはぎの働きを衰えさせ、体内循環を悪くします。循環が悪くなると身体の中に溜まった疲労物質が排出されにくくなります。日頃から足元を冷やさないよう意識して、体内循環を安定させましょう!ほんの少し気を配るだけで、身体は大きく変わってきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。