時間がない!寝ている暇などない!いやいや、睡眠です。寝る前に暗記系の勉強をする。徹夜などせずに寝ること。睡眠に入ると深い眠り。逆に浅い眠りはレム睡眠。眠り始めは深い眠りの時間が長くノンレム睡眠で、徐々に朝になれば、浅い眠りのレム睡眠となり体が目覚める。ノンレム睡眠は主に脳を休め、レム睡眠は体を休める。このレム睡眠のときには体は休んでいるが、脳は活発に働いている。夢を見たり、時にはは金縛りも。情報を整理したりするのは脳が働いているこのレム睡眠時に行われる。短期記憶から長期記憶へ。昼間に覚えたことを再度、寝る前にぶつぶつ言ったり音声データを聞きながら寝る。翌朝、覚えているのか?確認。昭和50年頃、流行りました。今日も成長ある1日でありますように。コメント(0)あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。プレゼント!|受験の神様。