下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!「たい焼き、どこから食べる?」のテレビCMの問いかけに思わず、「お腹から!」と叫んでしまう美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but...煮ただけのアズキが、大~~好きです。アズキ+砂糖てんこ盛りの「あんこ」は苦手。一口食べただけでも、お腹のまわりにボテッと、「お肉」がついてしまいそう・・。甘い外側の皮だけ、餅だけを食べるのサ。甘い物に関する質問メールが久々に届いたの。あなたは、どう、思う?アズキはもちろん、健康にいい。いうより最高の下半身ヤセ応援食品といえるものよ。アズキには強力な利尿作用があって、どんなむくみにも、すっごい効果を発揮するの。血液の流れの調整や、老廃物の排泄も促進。空腹時に飲むのも効果的よ。下半身太り・セルライト...すべてのダイエットに優れた効果を発揮してくれるのっ!でも、いくらアズキに素晴らしい効果があっても砂糖をたっぷり使う、あんことなると、話は別。ときどき、ちょこっと食べる程度ならかまわないけど糖分の摂りすぎは、セルライトにとって致命的。抵抗なく、ペロッって食べられちゃうよね。これには、おおきな落とし穴が・・。グラスに適当に水をいれて大さじ10杯(?)くらい砂糖を入れて飲んでごらん。甘くて、飲めないでしょう?そこに、レモン1~2個を絞りいれて...。おいしく、飲めちゃうんじゃない?「あまり甘くないから・・」と思っても他の材料との組みあわせで、砂糖の存在が隠れているだけ、ってことね。洋菓子には砂糖とあわせて脂肪がつかわれている。この砂糖+脂肪の組みあわせが、じつはくせ者。体脂肪として蓄積されるけど口にした脂肪が、直接、脂肪細胞に取り込まれることは、通常ないのね。ところが、脂肪が砂糖と一緒に摂取すると両方とも脂肪細胞に取り込まれて蓄積しちゃう!つまり、ダブルパンチ砂糖だけなら、足し算のカロリーだけど砂糖+脂肪は、かけ算のカロリーになっちゃう。それに洋菓子には、ショートニングが使われていることが多いのよね~~。ちなみに、マーガリンとショートニングは絶対口にすべきでない、問題食材なのよっ!(これについては、別の機会にお伝えするね)あえていえば、ケーキよりは、あんこがベター。あとがきにかえて...◇◇--------------魚の食べる頻度アンケート、おかげさまで合計534件の回答いただきました。ご協力、ありがと~~う!集計結果も出たので、ぜひチェックしてね。↓http://www.nstimes.info/08-2009/sakana.html(魚ばなれが、こんなに進んでいたなんて~っ!)回答いただいた方のなか、名前がない方も抽選対象としたけど、メールアドレスなしの方は、はずしました。選にもれた方には私の本をプレゼント。若干、発送の準備がおくれていますが、いずれも、今週中には発送できると思います。「アンケートに答えることを通じ、食生活を振り返るきっかけになりました~」そんなメッセージ、多くの方々からいただきました。魚をつとめて食べるようにしようね~~。最近テレビCMで目立っている商品を“ネタ”に今回のナタタイは、丸ごとCMがらみ。いただいたメールはかならず目を通しますが、お返事できないこともしばしば。年齢による体脂肪のつき。