下のリンクから参加できます。日本でもどこまで流行ってくるかなーと思っていますが、まだまだでしょうか。ヨガチャレンジとは、主に二人でヨガのポーズであるアーサナをとることです。ユーチューブ(YouTube)等にアップして、その完成度を競いあう(?)ことでヨガの普及に貢献していくことを目的としているかは定かではありませんが、楽しむことが大事なので良い取り組みですね。アクロヨガがビーチではやってたりもしますし、どんどん「楽しい」「面白い」と組み合わせてヨガが普及していけばいいですね。ヨガチャレンジが普及するのが楽しみです。怪我だけしないようにしてほしいです。Challenge!LINE@ヨーガライフ東京TwitterシェアGoogle+PocketB!はてブLINEあなたにおすすめ1船のポーズのバリエーションこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、初心者向けの船のポーズから、少し慣れてきた方向けのバリエーションまでをご紹介いたします。ねじりのポーズは、座った状態で、胸を張って上体をねじるポーズです。股関節と肩の柔軟性を高める優れたポーズ。アジア最大級のヨガイベント2019/12/24骨盤底から体幹を引き締めて、ポーズを安定させる練習こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。...2019/12/17「股関節」から「前屈」するコツをつかもう!こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガをするうえで、股関節から前屈をすることは必須ですが、その感覚をつかむための方法をご紹介します。...2019/11/04腹筋の使い方~姿勢を整えお腹を引き締めるこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今回は、ピラティスのロールアップを通して腹筋を正しく使い、姿勢を整える方法をご紹介します。AFFINGER4.。