ブログかかあ天下、4歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。12月以来なんで、4か月ぶり。「懐かしいなー」と思いながら、新横浜からトコトコと。途中のローソンで、麦茶とプロテイン買って月例会場到着。ゼッケン出して1000円払って陣地へ行くと、おいやんさん、petaさんがすでに準備中。「ひさしぶりー」と言いながら、準備開始。シーズンオフになると月例の季節が来たって感じになりますね。探りをいれると、5kmと20kmを走るとの事。僕も、5km走りたい誘惑にかられましたが、故障したてでスピードを出すのが怖いので、20kmの一本勝負にする事に。故障回復してすぐなので、しっかりアップに時間をかけました。してると、5kmのメンバーが戻ってきたので一緒に整列。「キロ4ぐらいでいこうかなー」と考えていたのですが思いのほか体がうごいて、最初の1kmは3:47。「このままいけちゃうかなー」と甘い考えをしていました。「なんで20kmにしちゃたんだ。このままだと倒れそうなんで、jogに切り替えます。「早く終わんないかなー」そればっかりを考えて走ってました。(20:17)見事に尻下がりですね。ハーフのタイムより1分近く遅いですが、暑さと故障明けという点を考慮すれば合格点な感じがします。足が痛くなんなかったのひと安心。鳥元(新横浜の居酒屋)でランチ+ビール。楽しかった!!こんな感じで、久々の横浜月例を満喫した1日でした。「来月からは、5+10kmにする。ランキングに参加しています。故障明けの速いjog。にほんブログ村ぽちっとお願いします。青梅マラソン完走しました。