半日ダイエットを16日でも良い。練習との絡みで、2日休養を取るときは丸1日ダイエット。中1日のときは練習後の補給をしてから翌日の夜まで大体24時間ダイエット行動を取ればよい。日曜は完全オフである。日曜は睡眠不足を取り繕うためにある。水曜は6月まではオフにしていたが、スーパー早起き5分インターバル練をすることに決めた。土曜はせ~らさんと金剛山20分×3本上げまくり練。月曜は自分一人で土曜と同じメニュー。どの練習も終わったらヘロヘロ状態。こんなことやっててダイエットする日があるんやろか?月曜は完全休養日の翌日なので練習しないのは勿体ないし、水曜は夕方まで休みやから、1日を有効に使うためにも朝練しない手はない。土曜は完全休養日の前日で、こんな日に休むのも勿体ない。パスするなら木曜の堺浜しかないかもしれない。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。