減量したいのに出来ないことってあるんですよね。...などなど、色々と大変!!かといって、それを理由に減量を諦めてはいけないと思います。どんな環境でも考え方を変えれば出来るものです。「ちょっとぽっちゃりしていた方がカワイイよ」とか「減量しても変わらないって」とか言われて上手く丸め込まれちゃったりして...もし、食生活を変えることが難しいのであれば、おかしをカロリーの少ないものに変えたり、量を減らしたり運動の量を増やせば良いのです。...ウォーキングをするときもダラダラ歩くのではなく、うでの振りを大きくする。テレビを観るときも背筋を伸ばして、姿勢を良くする。姿勢を良くすることは、お腹と背中の筋肉を使うのでお腹の引き締めにはちょうどいいんですよ。しても人間は出来ないことに目が行きがちです。あれがないから、これがないから...と言い訳するのをやめて今の状況で何が出来るのかを探してみてください。出来ることからコツコツと!これが減量の極意だと思います。