代謝が落ち、かえって痩せにくい体質になってしまいます。脂肪を燃やしやすい体にしていくことが重要です。ここでポイントなのが加圧トレーニングで大量に出る成長ホルモン。約1〜2時間後に脂肪分解が最大になります。効果を出したい場合はその時間帯(加圧トレーニング後)の有酸素運動が効果的ですので、ぜひやってみてください!ちなみに成長ホルモンが不足すると...といったことが起こってきます。スポーツジムに行っても1人ではなかなか続かないトレーニング。加圧トレーニングではマンツーマンで進めていくので良い意味でサボれないです(^^)あとはどんな小さな目標でもいいので自分で決めるとそれがモチベーションになって頑張れると思います。昔はキツくなかった服などがあればそれを基準にしてください。引き締まってきたら段々と余裕が出てくるはずです。脂肪燃焼で引き締めたい、など加圧トレーニング、シェイプアップに興味がある人はお気軽にお問い合わせください。短時間で効率よく加圧トレーニング。