「健康にならないと・・・」と。健康診断が始まる3か月前に、「よし、痩せよう!」と。達成できないんですが。そこで今回は、なぜ長続きしないのか、三日坊主とは言わないが習慣化して長く物事を続けるコツはないのか?を調べてみました。やらなくなる色々調べてみると、なんとなく上記2点が共通してくるのかなと思います。三日坊主を克服するための方法なども調べてみるとダイエットや貯金など面白い例が見つかりました。決めていないと明日多く走ればいいやになりやすい・毎日の行動に対して数値化していない→ダイエット:今日は、2km走る予定だったけど、2.5km走った→貯金:今日は、貯金箱に500円入れる予定だったけど、0円だった数値化することで、できたできない、どのくらい予定と違う、などプラスマイナスの刺激があるため飽きを緩和できる。目標に対し、どこまでできているか確認できる。・日々の行動にメリットを感じていない→ダイエット:ランニングの途中に予定を入れる(どこどこのお店に寄って買い物をする)→貯金:1か月ちゃんと貯金できたらプチ贅沢をする自分自身に報酬を設定することで、やらなくてもいいやを無くす自分に置き換えて考えてみても全然できていなかったなぁと考えさせられました。これは、仕事にも当てはまる考え方だなと思います。(仕事のほうが先で流用で上ができた?)日々の自分の行動を見直すいい機会になりました。仕事をするにも、趣味をするにも健康が一番。体を大事にしていきたいですね。<<長野県松本市に本社を置くシステム設計・開発企業。「イーサース」サービスをはじめとし、Windowsアプリケーション開発などの事業を行っている。明けましておめでとうございます。風景ホーム紹介e-SaaSITソリューションアースシステム御社の業務をシステムで楽にします。信州松本を拠点にITソリューションからITサポートまで幅広く。お客様のご要望により、日々進化していきます。