防寒ばかり目がいく?寒くても体に触れてみる防寒ばかり目がいく?寒くても体に触れてみるお知らせ寒いと体にあまり触れていない?先日、初冠雪のニュースを見て、いよいよ富士山もお化粧をし始めたのだなと思いました。雪があることで、やっぱりこれぞ富士山!という気持ちにもなります。寒さに対応するために、あれこれ服を着込む傾向です。私も足先が冷えやすいため、靴下やタイツの下に履くシルクが入った足先カバーソックスを購入しました。寒い時期には、服や防寒アイテムに頼りたくなるものです。頼るべきだとは思うのですが...ただ、頼りすぎることにも気を付けなくては!!とも感じています。いうのも、やはり寒くなってきて自分の体に触れる機会が少なっている方はいませんか?先ほどのように、足が冷えるからホッカイロを貼ったり、何重にも靴下を履いたり...体を温めるために工夫をします。それでもたまには、自分の手で足先に直接触れてみて手で温めてみるのも良いのではないでしょうか。自分の体温で体を温めるのも心が落ち着くほどの時があります。足裏のここが押すと痛いな、など、自分で体に触れてみることで体の変化、体のことで何か気づくことがあるのかもしれません。お風呂上がりの脱衣所においても寒いとすぐにパジャマを着たくありませんか?私は、サッと拭いてすぐに服を着たいと思います。こんな場面でも服を着た後ですが、温かい場所で保湿ケアも兼ねて体に触れる時間をもつのも良いかと思います。