脳の指令あくびを我慢するデメリット、体の声を聞くメリットについて紹介します。現代人はその声を無視しすぎて聞こえなくなっている、とも言えそうです。「あくび」も一種の体の声と言えます。体のバランスのズレを整えようとする脳からの指令です。血液中の酸素濃度が下がってきた事を感知して、あくびの指令を出すのです。あくびをしたい気分になってくるものです。脳に酸素が届いて気分がスッキリするというわけです。会社であくびはできないと我慢して抑えていると、それが脳の指令としてプログラミングされ、あくびを出さない体になります。すると、血流が悪くなってもそれを改善する事がなかなかできなくなるのです。老化や病気のリスクも増えます。あくびを我慢するだけで多くのデメリットに繋がるのです。脳が指令を出すわけですが、それは意識的に考えてやる訳ではないという事です。「お、そろそろ血液中の酸素量が不足してきたぞ」などと自覚してやるわけではありません。「よし1時45分だからそろそろあくびの時間だ!」などと考えてやるわけではありません。言う判断は脳が勝手にやって暮れているのです。私たちが意識できる心の中にはただ、あくびをしたいという衝動が降って湧いたように表れるのです。犬や猫をペットで飼った事がある人は、こう言う動物たちがあくびをする姿を見るでしょう。動物園に行けば、ライオンやカバが大きなあくびをしている姿を見る事ができます。人間のような意識を持っていないであろう彼らもあくびをしているのですから、あくびは意識的な行為ではないという事が分かります。多くの動物の体に備わった極めて本能的な行為です。体に元々備わっているのです。本能であるあくびを我慢すると...さらに、生まれて間もない赤ちゃんもあくびをします。生まれつき自然に湧いてくるのです。心身にメリットのある行為だからこそ本能的にやるのです。生き物の遺伝子にプログラムされたメカニズムでしょう。職場で緊張するくらいで抑え込まれてしまうのか?と思う人もいるかもしれません。人間の脳の仕組みとしては本能的な行為だからと言って抑えられない事はないのです。実際に極めて本能的な体の声が抑えられてしまう、すると体内は徐々に調子を崩して行きます。体の声を無視して我慢する事で生まれるデメリット最もポピュラーな現象を、あなたもよくご存知のはずです。便意を我慢して便秘になるメンタルと体のメカニズムを次回もう少し深く考えて行きましょう。