HORI建築のスタッフブログスマートフォン用の表示で見るHORI建築のスタッフブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-01-27受験生に必要な栄養素!!我が家の次女は受験生...と言っても高校受験なのですが、本人と家族にとっては結構重要な問題です。勉強に関しては、本人に頑張ってもらうしかないのですが、親として彼女のために何ができるか考えてみました。1勉強に集中できる環境を整える。2生活のリズムを整え、体調管理に気をつける。3栄養バランスのとれた食事を作る。大まかに分けると、こんなものでしょうか。その中でも一番気になる食事、特に受験生に必要な栄養素について調べてみました。「DHA」や「EPA」は、脳や神経組織の機能を高める働きがある。E」は、抗酸化作用があり、血行をよくしてくれる。ナッツを食べることで脳への刺激になり集中力を高める働きも。多く含まれる「カロテン」にも強い抗酸化作用があり、酸化しやすいDHAやEPAと一緒に摂ることで、よりその効果を高めてくれる。分解されるので、ゆっくりと血糖値が上がっていくので、長時間の勉強に向いている。以上のことから考えると、魚中心で野菜をバランス良く取り入れた食事、ということになるのでしょうか。頑張っている彼女を応援しようと思います。終演キャンプ海でキャンプ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!stafuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。