Menu今日の思いつき。いうワードには反応が薄いなぁ。みんなが走ることにしか意識を向けていないかがよくわかる。たしかに練習をしないことには走る能力が高くならないのは当たり前だけど、その走ることに関する能力や走るということへの認識の他に、練習をより良いものへするために関するあれこれも知っておく必要はあるし、多くのことで無駄を減らすことによってパフォーマンスは向上されていくんだけど...練習したら練習した分だけ速くなるとしか思ってないね。基本中の基本だけど、十分な練習強度や練習量を積み重ねていくためには身体のどこかに痛みを抱えているようでは満足な成果を得ることができず、満足な成果を得られなかった練習をいくら積み重ねたとしても目標としているレベルには到達しないし、そのような状態で練習を積み重ねたとしてもそれは積み重ねたとは言わずに消化しただけに過ぎない。要するに、練習をする(大会を走る)ためには健全な身体を持ち合わせていないといけないってこと。それなのに「自己ベストを出したい」と言っているわけだから、もし仮に目標を達成できたとしてもそれは自分の能力に見合った目標とは言えないし、「調子が良くないからこれぐらいが妥当な目標だ」というのであればそれは目先の大会に限った目標であって次につながるものとは言い難いよね。そんなに低い目標でいいのかな。「速くなるためには練習が必要だ」とわかっているのなら、速くなるために質の高い練習を1日でも多く積み重ねていくべきだし、その質の高い練習をするために質の高い休養が大切だと知るべきじゃないのかな。それに質の高い休養にするためには質の高い栄養摂取ができているかも大切!質の高い練習。