トレンドをチェックして女子力アップ間違いなし最近インスタグラムなどで話題になっているフォンダンウォーターを知っていますか?美容大国である韓国で大人気となっている、美容効果抜群のドリンクです。スムージーやデトックスウォーターなど、飲むだけでキレイになれるという飲み物はいくつかありますが、毎日新鮮な野菜やフルーツを買ってきて作るのは意外と大変。お金もかかるんですよね。このフォンダンウォーターはドライフルーツを使って作るので、本当に手軽で簡単。そんなデトックス効果抜群で、毎日の生活に簡単に取り入れられるフォンダンウォーターについてご紹介します。1.フォンダンウォーターって?少し前に流行ったデトックスウォーターは、水に生のフルーツや野菜を入れることで、水分補給と一緒に、その水に溶け込んだ栄養が補給できる手軽さと、何よりおしゃれな見た目が流行のきっかけになりました。そんなデトックスウォーターですが、生のフルーツや野菜を使うので、毎日続けるには手間も、お金もかかってしまうという難点がありました。それを克服したのがフォンダンウォーターです。デトックスウォーターの進化版といえるものかもしれません。フォンダンウォーターでは、生のフルーツの代わりに、ドライフルーツやドライハーブ、乾燥させた野菜を使います。そのため、材料を家にストックしておくことができます。毎日買ってくる必要がないので、ずっと作りやすいですよね。http://egoist.secret.jp2.フォンダンウォーターの効果って?ドライフルーツは生のフルーツよりも、栄養がぎゅっと凝縮して詰まっています。食物繊維が豊富なため、フォンダンウォーターを飲むことで、整腸作用が期待できます。美容のためには、一日2L以上の水を飲むことが良いと言われています。味のない水を2Lも飲むのは大変です。自分好みの味がついたフォンダンウォーターなら、ずっと簡単に2Lがクリアできてしまいます。http://woman.excite.co.jp3.フォンダンウォーター作り方フォンダンウォーターの作り方はとっても簡単。好みのドライフルーツやハーブを入れた容器に、水か炭酸水を注いで、30分程度置けば完成です。時間に余裕があるなら一晩おいておくと、フルーツの味が濃くなっておいしくなりますが、味の濃さは好みなので、色々試して自分の好きな味になる時間をみつけるといいですね。フルーツと水を入れるだけなので、出かける前に作っておけば、到着するころにはおいしく、飲み頃の状態に完成しているのは嬉しいですよね。使用するドライフルーツは市販のもので十分ですが、コンビニなどでそのまま食べるように販売されているものは、ドライフルーツに砂糖をまぶしているものが多くあります。砂糖入りのものは、味のアクセントとして少量にし、砂糖が入っていないドライフルーツを中心にすることをおすすめします。フォンダンウォーターによく使われているドライフルーツは、ビタミンCと食物繊維が豊富な、オレンジやミカン、レモンなどの柑橘系。した味で飽きずに続けられます。カリウムが入っているバナナは、むくみに効果あり。便秘にはリンゴのドライフルーツが適しています。一緒にいれるハーブは、すっきりとした爽快感が味わえるミントや、香りのよいローズマリー、冬場にはショウガなどもおすすめです。フルーツとハーブの組み合わせで、簡単に何通りもの味を作り出すことができるので、自分好みのフォンダンウォーターになる組み合わせを研究してみるのも楽しそうです。http://clipers.netデトックスして美容の効果を得るためには、習慣にして続けることが大切。手軽で簡単に作れるフォンダンウォーターなら、毎日続けていけそうですよね。ドライフルーツを買いに出かけてみてはいかがでしょうか。styleはまるやま・京彩グループの振袖ブランドです。styleはまるやま・京彩グループの振袖ブランドです。まるやま・京彩グループ。