妊娠・出産の大激変にさらされたママは、必死でその変化に対応しようとしています。変化の少ないパパも、パパなりに「親になろう」としています。変化の少ないパパと劇的な変化を遂げているママの間には大きな「ずれ」が生じていきます。「前編~ふたりの現在地を知ろう」はこちら必要に迫られ「必死で親になっている」ママと、ママの大激変に気づけないパパ。ふたりでその「ずれ」を解消し、「ふたりが同時に親になる」ためには必要なステップとコミュニケーションのコツがあると狩野さんは提案しました。「ずれ」解消に向けて実際にどう動いていけばよいのかを、狩野さんは3つのステップに分けて提示します。1ママもパパも認識を変える「ママは本気でギブアップしましょう!限界だと感じるのは弱いからでも力不足だからでもありません。「助けて」とシンプルに言うのは自分を「ダメだ」と認めることでも格好悪いことでもありません。自分がどれほどの変化にさらされているのか、もう一度思い出しましょう。パパはママを「ケアが必要なひと」と認識しましょう。出産育児はパーソナルなことだと思いがちですが、経験者にはたいてい共通の悩みがあります。ママの激変とそれによるストレスを知識としてちゃんと認識して、「手伝う」のではなくて「ケア」をしましょう。2環境対策の優先順位を見極める講座の最初に書いた産前産後シートを活用してください。その中でママが「これだけは!」と思うことから解消していく。その時に的外れなことをしないように、ピンポイントを狙います。「常に赤ちゃんペースの生活がつらい!」と言うママなら、パパは全力で時間捻出して、ママの「ひとり時間」を確保しましょう。気を付けたいのが、ひとつ解消されたらすぐ次の課題へ取り組むこと。時期が変わればママの悩みも変わります。その時期その時期のママの悩みやつらさをふたりで正しく認識するのが大切です。3時間の見積もりをし直す育児はおとなひとり専従で行っても、時間も人手も足りないことを理解しましょう。ママも「ひとりでできるはずだ」と思わないこと。その前提に立って、赤ちゃんがいる生活の中での時間配分の見積もりをし直す必要があります。見積もり次第ではパパは本気で仕事の時間を減らす覚悟も必要かもしれません。見積もりをし直すとは、具体的には、第一に「理想の家事レベルを下げる」こと。ママパパになっているひとは元の理想の60%まで削減、プレママやプレパパは現在の家事の40%まで削減を目標にするくらいがいいです。間違っても「ふたりで100%の家事」を目指さないこと!次に、「プロジェクト型家事」の導入です。「お風呂はパパの管轄」「トイレはパパにお願いね」という風に、丸ごと任せてしまう方法です。ママは任せる代わりに、やり方に異議を唱えないこと。家の中で2つの流儀が混じることを許せるとママは楽になれます。逆に言うと、ママが許せる家事からプロジェクト型にしてしまうのもおすすめです。この方法のメリットは、例えばお風呂を任せたらお風呂の心配や段取りが丸ごとすっぽり、ママの頭から抜けることになること。抜けた分ママの休まらない思考が楽になるので、ぜひやってみてください!その上で、祖父母や家事代行などの「第三の手」を借りるのもよい方法です。その際に必要なのが、パパが無関心にならないこと。ママはパパにこそ助けてほしいのだということをちゃんと理解して、「心はアウトソーシングしない」ことをふたりで確認しましょう。「ずれ」解消に向けての具体的なステップを見てきましたが、その中でのママとパパのコミュニケーションで押さえておきたいコツを、ワークをしながらお話ししましょう」a.チームメイトとして同じ側に立つ質問「夕食が終わりました。ママが億劫そうに食器を持って立ち上がります。そんな時パパはママにどう言葉をかけますか?」「あるある」と会場から苦笑いが漏れます。「どれも素晴らしい!」と称えながらも、狩野さんが「これはNG」と話すのが2の回答。「手伝う」は「本来自分の仕事じゃない」という思いがベースにある言葉だと解説します。質問「夕食を調理中のママが明らかにイライラしています。そんな時パパはママに何と声をかけますか?」この場合のNG例は「無理しないで弁当でも買ってきたら?」だと狩野さん。「食事を考えるのは自分の仕事じゃない」という思いがベースにある言葉だと指摘しました。「パパは「自分も当事者として一緒に考える」姿勢でいましょう。「ママの環境の激変に対するいたわりを行動にするのが大切です。「次の週末は自分が子どもを連れて出掛ける」と約束する、「一次会だけで帰ってくる」、「子どもを寝かしつけて二次会から参加する」などができるでしょうか。パパの「自分も変化を受け入れる」姿勢が、「ずれ」解消への一歩ですし、何よりも「自分も親になる」本気が、ママに伝わってママの笑顔を増やします」6今日から始める一歩(まとめ)講座の前半は、ママとパパのそれぞれの「変化」について分析し、後半はその変化の違いによる「ずれ」をどう解消するか?の方法が提案されました。参加者のママやパパはどう受け止めたのでしょうか。「今日から始められそうな一歩」を発表し合って、講座は終わりに向かいました。パパからは「NGワードを避けて、感謝の言葉を増やしたい」「家事分担を明確にして、プロジェクト型家事を導入したい」と積極的で具体的な解消策が次々と挙がりました。ママからは「家事レベルをがんばって下げたい」「パパのやり方での家事を認めていきたい」という具体策の他に、「自分が求めていることをちゃんと自覚して言葉にしたい」「察してもらうのではなく、シンプルに「助けて」と伝えられるようになりたい」「ちゃんとSOSを出せるようになりたい」という気づきの声も上がりました。なによりも「ママとパパ、どっちの方がたいへん?というのではなく、思いやり合ってWin-Winの関係になりたい」と話したママに、会場の誰もが頷きました。「「ふたりの子どものことだから、笑顔で楽しく過ごしたい」というのがきっとどのママとパパも願う理想だと思います。疲れや不安で信頼が揺らぐように思う時も、その思いを忘れないで。出産からもう12年が経ちましたが、産後の記憶はあやふや。必死だったことしか覚えていません。必死になればなるほど、孤独の中に落ちていく感覚がありました。協力的な夫ですらこの「ずれ」。すればよいのかと途方に暮れたことも濃厚な記憶です。必死過ぎる産後の生活の中で、自分自身の状態を言葉にして伝えられる余裕のあるママはどれほどいるのだろうと、疑問に思っています。シンプルな「助けて」の言葉すら飲み込んでしまう状況で、冷静で客観的な説明など難しいのではないでしょうか。狩野さんの分析はママにもパパにもわかりやすく共感しやすいものでした。その理解の上に立って、誰もができそうな打開策を提示してくれたことも、これから親になるプレママやプレパパにとどまらず、既に「ずれ」に悩んでいる夫婦にとっても助けになるのではないかと思いました。諦めるママではない、「ずれ」に気づかないパパでもない、新しい産後の夫婦の生活がこの講座で芽吹いたと私は感じます。親世代も背負ってきた呪縛のような産後の夫婦の「ずれ」。それがやっと、解き放たれようとしています。希望に満ちた2時間でした。センター(愛称=リーブラ)についてリーブラでは、男女が平等に参画できる社会の実現に向けた講座やワークショップ、講演会を企画運営しています。したイベントを通じて、男女平等についての意識向上や啓発を図り、学習機会の提供を行っています。狩野さんはpatomatoという団体を運営しています。patomatoでは「産後クライシス」という言葉でも語られる、産後のママとパパの「ずれ」の問題を解消すべく、講座やワークショップを各所で開催しています。パトラン松戸チーム」の広報も。ジェンダーの問題、広報、PR、ブランディング、NPO、社会課題など。幅広い好奇心でさまざまな分野に挑戦中。小中学生3人の子どもたちは不登校。「毎日明るくのびのびと」、をモットーに生活中。趣味は、服作り、家具作り、ランニング、家庭菜園、編み物、読書など。さいたま」出展者説明会レポート妊活~妊娠までで気になるお金のコトと体のコト。全力投球&消耗戦の育児を支えてくれるもの~ママのハッピーライフ日記~2人気子ども靴「IFME」初の直営店でオープニングスタッフ募集!LINE@で友だち追加!LINE@で友だち追加すると、ともえからの新着情報が届きます。