女性ランナーの皆さん、ランニング中の下着ってどうしていますか。走っているときに胸が揺れてしまうと小さくなるだけでなく、形まで崩れてしまう恐れがあります。ならないためにもランニング中はスポーツブラをつけ、しっかりと胸を支えてあげましょう。スポーツブラの必要性からランニングに適したスポーツブラの紹介をしていきます。出典:PIXTA胸を支えるクーパー靭帯は繊細で、ランニング中の揺れや衝撃により切れたり、伸びたりしてしまいます。1度切れてしまうと修復できないともいわれており、胸の形が崩れる原因にも。胸の形が崩れないようにスポーツブラでしっかりと胸をホールドし、揺れを抑えてあげることが大切です。胸が大きい方は走っていると胸が揺れて痛いというお悩みの方もいると思います。揺れを軽減し、痛みを感じずランニングに集中するためにもスポーツブラを着け、しっかりとサポートしてあげましょう。普通の下着との違いは?出典:PIXTA普通の下着はワイヤーやホックなどに金具が使用されています。日常生活では問題なくても、走っていると徐々に痛みを感じる場合があります。ランニングは腕を振る動きを繰り返すため、同じところが肌に当たり、ひどい場合は擦れて流血する場合もあります。トラブルを防ぐためにも、ランニング中はスポーツブラをつけることをおすすめします。スポーツブラは運動するのに適した構造になっているので、縫い目が肌に直接当たらないなど工夫されています。出典:PIXTAランニングは腕を振る動きを繰り返すため、胸の揺れを長い時間抑え続けれるようになっているのが特徴です。ランニング専用ブラは、カップが深く、ショルダーストラップが太く、締め付け感が強いものが多いです。スポーツブラを選ぶポイントは3つスポーツブラの種類はたくさんあります。試着をし、自分の胸にしっかりと合うものを見つけるようにしましょう。その際にどのようなポイントを押さえたらいいのかお伝えしていきます。出典:PIXTA普通の下着を試着するのと同じようにアンダーバストの位置に合わせ、胸をカップの中に入れて着用します。着用後に軽くジャンプしたり、肩や腕など上半身を動かしフィット感をチェックしましょう。出典:PIXTAアンダーバストの位置がずれて浮いてしまったり、前面部分があふれていたりすると、揺れの原因に繋がります。カップ内にきちんと入るサイズ感を選び、しっかりとホールド感があるかチェックしましょう。出典:PIXTA胸の形や大きさは人それぞれなので、ストラップやホックなどがついていると自分に合わせて調整できるので、快適に走れるでしょう。速乾性に優れていたり、消臭効果のある素材のものだと汗をかいても快適に走れます。素材のチェックも忘れないようにしてくださいね。出典:PIXTAスポーツブラで一番重視したいことは「胸を揺らさないこと」です。あるスポーツブラから本当に胸が揺れないスポーツブラを見つけることは難しいことでしょう。スポーツブラ選びに失敗しないためにも、ランニングに適したスポーツブラを5つ厳選しました。ASICS(アシックス)ランニング用に作られたスポーツブラで吸水速乾性に優れた素材を使用し、汗をかいても快適な着心地を追求しました。長さ調整可能なストラップで、からだへのフィット感がアップ。胸の揺れを防いでくれます。着脱がしやすいよう、後ろにホックを使用しています。Yahoo!で見るWacoal(ワコール)下着メーカーのワコールから開発されたCW-Xは「5方向サポート」がランニング中の胸の揺れをしっかりとサポートしてくれます。カップサイズ、アンダーサイズのサイズ展開も豊富なため、自分にフィットするものを選べます。ランニング用に作られたスポーツブラですが、着けたときに胸の位置が上がり、補正効果も抜群なのは下着メーカーならではの強みです。Yahoo!で見るATSUGI(アツギ)締めつけすぎないので、快適なつけ心地です。カッティングや切り替えの効果で程よい胸のホールド感を実現しました。通気性も優れているので長時間のランニングも快適です。背面がクロスになているのでランニング中も肩紐が落ちる煩わしさもありません。Yahoo!で見るNIKE(ナイキ)ぴったりとからだに密着します。アンダーバスト部分のゴムがしっかりとしているため、非常にずれにくく胸をしっかりとサポートしてくれます。パッドを取り外しできるため、好みのフィット感を調整することができます。Yahoo!で見るYvette(イベット)バスト全体を包み込むような抜群な安定感があり、ランニングに適しています。サイズ展開も豊富で自分に合ったサイズを見つけることができます。後ろにホックがあるので着脱もしやすく、ホールド感も自分で調整できます。Yahoo!で見る胸の揺れを防ぎ、快適な走りを手に入れよう出典:PIXTAスポーツブラは自分に合うサイズを見つけることがとても大切です。フィットするスポーツブラを見つけランニング中、胸が揺れることを防ぎましょう。スポーツブラは揺れを抑え、バストの形や大きさも保つだけでなく、快適な走りにも繋がります。「フィット感、ホールド感、快適性」などのポイントをしっかりチェックし、胸をしっかりと守ることのできるスポーツブラを見つけてくださいね。1あわせて読みたい豚肉はダイエット中でも食べてOK?ダイエット向けレシピも紹介ダイエット中は、できれば鶏のささみなど、脂質が少ないお肉を食べた方がいいとよく言われます。ところで、鶏のささみ以外のお肉は食べても...kaz.hiraナイキのランニングシューズを徹底解説!自分に合ったシューズを選ぼう最近、ランニングシューズの中でも特に人気がある「ナイキ」。多くのランナーにとって最大のお悩みは「膝の痛み」ではないでしょうか。スポーツの中でもランニングは膝への負担が大きく、初心者から上級...Tommyランニング専用パーソナルトレーニングでフルマラソン完走を目指そう!未経験者や初心者でも大丈夫?ランニング初心者や未経験者がフルマラソン出場を目指すなら、ランニング専用パーソナルトレーニングがおすすめです。上半身の筋トレにはいくつかの種目がありますが、胸を鍛える筋トレには、「ベンチプレス」があります。ベンチプレスは胸だけと思われがちで...raiga150Tommyやんちゃ盛りの年子の男の子を持つアラサーママです。食べて、たくさん動くをモットーに日替わりでウエイトトレーニング、ヨガ、ランニング、ウォーキングなどを楽しんでいます。独自のダイエット経験を通し、主婦でも挑戦しやすいダイエット、ボディメイク、ファッション系の記事を書いていきます。