腰や膝の痛み、肩や腕の凝り、手足の痺れを取り除いて快適に暮らしませんか。歩きながら一日の歩数どんな道がよいか歩くのがいいといっても、舗装道路の上では限界があります。無理をして舗装道路を歩くと、かえって身体を傷めかねません。ツタンカーメンのエンドウ脚がぱんぱんに脚、とりわけ、ふくらはぎのカチカチになっている人が実に多いのは、なぜか。これは道のあり方と関わりがあるのではないか、というのが今日のテーマです。いつも私は歩く効用について書いていますし、お越しになる方にもそう申し上げています。腰に手をあてて歩くと分かりますが、わずかながら骨盤が前後にも左右にも揺れています。歩くことで骨盤の調整をしていることになりますし、腰痛の人が歩いているうちによくなったりします。「テニス腰」の号に書きましたように、動くことでエネルギーを使うので、たまったエネルギーを発散できるのも事実でしょう。お腹の脂肪がとれて喜ぶ人があるかもしれない。本当に歩くのはからだにいいと言い切れるのでしょうか。先日、遠くの方むけの整体実習が終りました。整体実習には列島縦断に近い歩きをしたことがあるという男性Oさんが来られていました。歩くのはたいてい国道筋で、一日歩くと脚がぱんぱんに腫れ上がってしまう、というお話しでした。今でもOさんの脚はけっこう硬い。すれば歩きが身体によいとは申しにくいのではないか。脚が硬いと、胴体も硬くなってしまうからです。Oさんの脚は、歩くと硬くなってしまったのでしょう。Oさんに限らず、ふくらはぎ(こむら)がカチカチになっている人が多いのはなぜでしょうか。モモイロタンポポ舗装と地道の違いすこし前の話しになりますが、今年もまだ早い1月ごろ、久方ぶりに木津川沿いを歩いたことがあります。木津川の堤や河川敷には舗装した歩道(兼/自転車道)があり、その両側は草が生えていたり、土になっていたりします。歩きながら、あれこれ実験したり調べたり考えたりするのが私の癖でして、この時も少し実験してみたんです。草が生えているところや、土が見えているところを選んで歩いてみます。草の上を歩くのは具合がよろしい。歩く時の響きが足にまで強く届くことがありません。