3Mugistyleホームエンタメ美容レシピホームエンタメ美容レシピエンタメ【金スマ】動かないゼロトレのやり方動画・肩こり・腰痛・足のむくみ・スマホ巻き肩改善2020年2月14日放送の中居正広の金曜日のスマイルたちへでは、新しいゼロトレ・動かないゼロトレを紹介。シリーズ100万部突破した石村友見さん考案の寝るだけゼロトレエクササイズです。IKKOさんが登場しLEDでエイジングケアできるライトを紹介してくれました。こちらでは、キツすぎて耐えられないという最新エクササイズ・ボルトドラムのやり方をまとめます。