受け止めるという対処。blog2018-05-25受け止めるという対処。みなさま、こんにちは。今日は7月並の気温だそうです。空気が乾いていて風は気持ち良いですが、日中は太陽の光がジリジリと照りつけて汗ばむ陽気でした。今年は、周期的に天候が変わり服装の調整も一苦労で、「やってられない!」と憤慨している方もいらっしゃるかも知れません。天気はコントロールできないもの。「あがいても仕方ない」そう思うと、イライラする気持ちも少し落ち着きませんか。私達は、何か問題や不快なことがあると、それを取り除いてしまいたくなるものです。解決できるのが一番良いにこしたことはありませんが、先程の天気のようにどうにも出来ないこともたくさんあります。いう時は、まずはそのまま「受け止める」という対処法が有効です。歓迎して「受け入れる」必要はありません。拒絶をせず、その問題や不快なことが「事実としてある」のだと認めるだけです。すると、不思議と気持ちが落ち着きます。冷静になれることによって視点が広がり、他のより良い対処法が浮かぶこともあります。ストレスへの対処法の一つとして、ご参考までに。スタッフの西山でした。17:17受け止めるという対処。暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。みなさん...2015-08-05「離れる」という対処みなさまこんにちは。本日も太陽が照りつけ、暑いですね。最新記事リラクゼーションアロマ♪マインドフルネスって?受け止めるという対処。(9)月別アーカイブ参加グループ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!AJMCさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。