カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピ陸上・投てき物を遠くに投げたり、また円内などから勢いをつけて投げ、その身体を支えたり止めたりする筋力が重要です。そのためには、タンパク質が必要で、筋肉量が多くなるほどさらにタンパク質は必要になります。瞬間的に力を発揮する競技のため、練習内容もそれに近い場合は、余計なエネルギーのとりすぎにならないように脂質や糖質の量をコントロールする必要があります。陸上・投てきレシピ一覧おすすめコラムアスリートめし貧血に悩むアスリートに朗報!「アサイー」に造血機能、しかも即効性あり男女や年齢にかかわらず、貧血に悩んでいるアスリートは少なくない。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。