剛あけましておめでとうございます。今年が始まり2月に突入しようとしています。12月、1月とお正月休みを4日いただきました♪♪本当にありがとうございました!!!!しっかり休めました~('ω')お正月は親戚が集まりますよね。私の家にも親戚が集まります。いとこが2人いて兄もおります。結婚願望はないのですが、社会的にビクビクしています(笑)うちのおじいちゃま(93歳)にお会いすると『おまえどうすんだー!!!!所帯もたねぇのかぁーー!!!このやろぉぉぉぉー』と言われております。あっという間に1月後半ですがとにかく寒いです。インフルエンザ凄まじいです!流行っています。茅ヶ崎!!とにかく予防ですね。インフルエンザ感染経路は『飛沫』と『接触』の2パターンです。咳やくしゃみによって空気中に飛散したウイルスを吸い込み感染。上記の感染経路で感染しますので予防には『マスク』『手洗い』『うがい』『湿度管理』が有効ですね。〇マスクは今の流行時期はほとんど皆してますよね。漠然とマスクをするだけでなく、《体調が悪そうな人と対話した場合は、マスクをその都度変えちゃいましょう♪》もったいないかもしれませんがリッチにいきましょう。〇うがいはお茶でうがいをしてみるのも良いですね。お茶に含まれる「カテキン」にはウィルスの繁殖を抑える働きがあるので、インフルエンザ予防に効果があるのだそうです。カテキンが含まれているお茶なら、緑茶だけでなく紅茶・ほうじ茶・ウーロン茶などでもよく、出がらしでも充分効果があるそうです。ミルクや砂糖の糖分が入っていると効果が落ちてしまうので、何も入れていないお茶がよさそうです。〇湿度管理では、空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。(50~60%)を保つことも効果的です。インフルエンザと普通の風邪との違いは《全身症状があるかないかです》インフルエンザの場合多くは、関節痛、筋肉痛が強く起こります!ただ、この時期に危ないと思ったら自己分析せず迷わず医療機関へ行きましょう。いったように予防はとても大切です★ちなみに、私はお茶うがいよりもはやお茶飲みます。21時まで是非お気軽にお電話ください。