寝起きの頭痛は枕が原因?首のコリと片頭痛の関係こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。1日の疲れを癒し、翌日も有意義に過ごすには、質の良い睡眠をとり、ぐっすり眠ることが大切です。質の良い睡眠にとって欠かせない枕ですが、自分に合った枕を選ぶというのは意外に難しく・・・続きを読むkeiko血管が細いと危ない?その理由とは?こんにちは。ピオニーカフェのなおです。注射のときに、血管が細くて見えないと言われてしまう人がいます。このように血管の細い人は採血や注射がしにくいだけでなく、病気のリスクが上がることにも注意が必要です。・・・続きを読むなおスマホの光があなたを狂わせる?スマホとブルーライトの影響こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。スマホユーザーはどんどん増えてインターネットもPCよりスマホをメインに使う人の割合が増えてきています。スマホは手軽に持ち運びが出来て、便利なアプリ機能も増えて、生活には欠か・・・続きを読むmaria50代を過ぎても成人と同じだけ必要な9種類の必須アミノ酸こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。私たちの身体に存在しているアミノ酸は20種類あります。体内で合成できない『必須アミノ酸』の9種類と、体内で合成できる『非必須アミノ酸』の11種類に分けられます。体内で合成す・・・続きを読むmaria「もう休みたい!」どんなときも女性がしなければならない事こんにちは。ピオニーカフェのなおです。女にだって休みたいときはありますとも。女性の身だしなみとしてメイクは必要不可欠。毎日メイクをするとなると、ときに面倒に感じてしまうこともあります。それでも女性はメイクやダイエッ・・・続きを読むなお運動しても痩せないのはどうして?その理由とは??こんにちは。ピオニーカフェのももこです。痩せようと思って運動を始めたけど、思うように体重が減らない。そんなことで悩んでいるとしたらこの記事を読んで、思い当たることがないか振り返ってみてください。摂取カロリー>消費エネ・・・続きを読むももこ春だけじゃない。秋はとっても眠い季節!?こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。春はなかなかベッドから抜け出れない季節と認識している方も多いのではないでしょうか。朝の明けるもの遅く、ベッドの温度が心地よくなかなか起きられないですね。・・・続きを読むkeiko胃の痛みは放っておいて大丈夫?こんにちは。ピオニーカフェのももこです。極度の緊張やストレスで胃の痛みに悩まされた経験のある人も多いのではないでしょうか。胃痛が長引くようならちょっと心配。違う理由を疑ってみることも必要かも知れません。胃痛とストレス・・・続きを読むももこ有酸素運動を生活の中に取り入れて身体が変わる習慣をこんにちは。ピオニーカフェのmariaです。圧倒的な運動不足と言われる現代社会の生活。健康を維持するためにも適度な運動は必要不可欠です。忙しい日々の中でなかなか運動することができないということもあるでしょう。・・・続きを読むmaria濃いだけの時代はとっくに終わった〝今ドキ′′は引き算メイクこんにちは。ピオニーカフェのさくらです。なんだか昭和を感じさせる濃いメイク。自分の定番となっているかもしれませんが、周りから見るとちょっと古臭い印象を与えてしまいます。人気の記事あれ?血管細くなった?・・・それ、危険信号です。PV新着記事あなたの身体にぴったり合う枕はどんな枕?2度寝しないでスッキリ起きる睡眠のコツ加齢に負けない身体には運動の習慣。