マイソールクラスメッセージヨガを実践していくことで消化促進・良質な睡眠・ストレス緩和など様々な効果が期待でき免疫力もあがります、日常生活を毎日元気に過ごせるお手伝いが出来たらと思います。プロフィールアシュタンガヨガを実践し始めて約10年!!初めはダイエット目的で始めたのですがアシュタンガヨガのビンアサシステム・呼吸と一体になり身体を動かす感覚・出来なかったアーサナが出来てくる楽しみ・それだけでなく心の安定など様々な効果をもたらしました。日常生活に取り入れ日々の生活のツールとして続けて実践してして行きたいと思ってます。reserved.Top。