コメントはまだありません便秘の指圧~心と身体のことなら~きりん堂指圧治療院です!さて、今回の指圧のすすめは、便秘!指圧にとってはとって、便秘症は得意分野なんですよね。『黄金の指圧』と言っていたほど、とっても効果があるんです!そもそも、腹部指圧の効能は、便秘に限らず、内臓疾患や腰痛etc...挙げたらきりがないですが、便秘にはてき面に効果があります。押圧法での腹部指圧『按腹(あんぷく)』は最高です。仕方(よく噛む)』・『心の状態』も大切です。姿勢は、胸の真ん中を上に上げる心持で、思いっきり肋骨を広げながら息を吸います。それから息を吐くときに、肋骨を上げた状態をキープして、息を吐きます。これだけ!簡単でしょ?内臓下垂で便秘の方や、生理痛にお悩みの方は、ほとんどの方がこの姿勢を維持するだけで、翌日から便通があり、生理痛もだんだん軽減されてますので、ぜひ気を付けてください!2食事の仕方ドカ食いしてませんか?はい、これはそのまんま、よく噛みましょう!ってことです。一口30回以上が目安です。噛まずに食べた食物は、唾液が混ざらないため、胃で発酵できず、小腸や大腸に負担がかかります。これも内臓下垂や消化管の筋肉が固くなる原因になります。内臓は特に心の状態が関与します。胃腸で言えば、よく思い悩む方は、胃や十二指腸、膵臓や脾臓に影響が出るといいます。便を作る大腸は、『悲しみ・憂い』と言ったネガティブな感情の継続で、肺とともに影響を受けます。悲しいな~とか、寂しいな~とか、そういった悲しみ系の感情をなるべく手放せると良いですね。この辺は、僕の心の個人セッションでご対応しておりますが、メンタルから体の移乗が出ている方も多いです。心が健やかだと、身体も軽いですよね?さて、いかがでしょうか?簡単なことばかりですから、皆さんすぐに始めて便秘解消しましょうね!そして、どうしてもつらくてお悩みの方は、当院の指圧治療『黄金の指圧』をぜひ受けてみてください。9:00~21:00※当日の予約受付は19時までとさせて頂きます。※早朝夜間も出来る限り対応します。※往診で外出している時間帯もありますので、ご予約はお電話かメール、LINEにてご確認下さい。Us当院では、身体の痛みや不調だけでなく、その原因となっている、『身体のあり方』から『心の問題』まで、皆様が人生を楽しく健やかに過ごすための、『トータルケア』と、『トータルサポート』を目指しています。