筋トレの誤解あるある4選【筋肉を付けるためにはまず太る?】etc..今回は筋トレのよくある誤解を紹介します。他にもあるある系のネタを紹介してるのでこちらもご覧ください。トレーニーにとっては常識でも、非トレーニーにとっては誤解されている内容は数多くあります。筋肉に使える筋肉も、使えない筋肉もありません。どのような鍛え方をして作った筋肉でも、筋肉は筋肉以外のなにものでもないです。筋トレで鍛えた筋肉だと『あ~見せ筋ね。以前よりは、少しづつプロテインに対する認識が変わってきているにせよ、まだまだこのような質問は多いです。これ、意外とあるあるだと思います。上半身が鍛えられているのに、下半身が細いのはダメだという風潮があるんですね。人気記事1現在プロテイン選びのオススメはマイプロテインの一択で間違いない筋トレを始めるとプロテインに興味を持つと思います。私は国産、海外の多くのプロテインを今まで使用してきましたが、人にオススメを聞かれたら今はマイプロテイン一択です。オートミールはオーツ麦を加工したシリアル食品です。簡単に言えばコーンが原料のコーンフレークに対し、オーツ麦が原料なのがオートミールです。...3背中トレで絶対に欠かせないもの。パワーグリップ、リストストラップをおすすめする理由タイトルにあげたパワーグリップとリストストラップは握力の補助が目的のトレーニング用品です。「なんだ、そんな道具に頼って鍛えるのとか嫌だ。『これから筋トレを始めよう!』と思ったら、まず何からしたらいいか悩みますよね。初めからジムに通うのも不安だし、自宅でできることから始めたい。いう方も多いと思います。...5ジムの持ち物、道具。ジムの温度は季節問わず一定なので、スポーツ生地の半袖上下を用意しましょう。綿生地は汗を吸収したまま、乾きが悪いので避けた方がいいです。