食や生活など日々の養生法を通してご紹介しています。冬の痛みの原因と改善方法冬の痛み冬の寒さが厳しくなると、身体の芯まで冷えこむ寒さに関節痛や腰痛、神経痛など痛みの症状が悪化しやすくなります。つらい痛みを少しでもやわらげて、寒い冬も元気に過ごしたいですよね。そこでこの記事では、中国の伝統医学である中医学をもとに、冬の痛みの対処法を分かりやすく説明します。冷え性カラダの中から「冷え」を改善!冷え性対策CHECK!まずは、自分の体質タイプをチェックしよう!あなたの体質はどのタイプ?同じ症状でも体質が違えば対策は人それぞれ異なります。中医学の視点からあなたの体質タイプを知りましょう。TYPEA「元気不足」タイプ気虚(ききょ)エネルギーとなる気が不足しています。疲れやすくカラダがだるい、やる気が出ない、かぜをひきやすいなど、思い当たりませんか?TYPEB「イライラ」タイプ気滞(きたい)気の巡りが滞っています。イライラして怒りっぽい、生理不順、お腹が張ってガスがでるなど、思い当たりませんか?TYPEC「血液の不足」タイプ血虚(けっきょ)カラダの栄養となる血が不足。冷えやめまい、立ちくらみ、抜け毛、爪が割れやすいなどの悩みはありませんか?TYPED「血液ドロドロ」タイプ瘀血(おけつ)全身の血の巡りが滞った状態です。目の下のクマ、シミ、頭痛、がんこな肩こり、つらい生理痛で悩んでいませんか?TYPEE「潤い不足」タイプ陰虚(いんきょ)カラダの潤いが不足しています。のぼせ、ほてり、寝汗、肌の乾燥やかゆみ、経血量が少ないなど、気になりませんか?TYPEF「ため込み」タイプ痰湿(たんしつ)水分代謝が落ちた状態です。太りやすい、むくみ、ニキビ、一日中眠気が取れないなどで悩んでいませんか?あなたの体質タイプをチェック登録無料!中医学の情報をLINEでお届け!健康と美容に役立つ季節の中医学情報、体質チェック、友だち限定キャンペーンなどを配信!LINE公式アカウント友だち登録ABOUT中医学とはこころとカラダのこと、ちゃんと知りたい中医学はあなたの体調・体質に合わせて、つらい症状に対処し、元気とキレイを提案します。私たちは日々様々なストレスにさらされ、気づかないうちにこころもカラダも疲れています。病気ではないけれどなんとなく調子が悪い、改善されない不調がある。そんな方に、中医学の考え方をご紹介します。