su-hakuスマートフォン用の表示で見るsu-haku最近は、私が考えること、言うこと、することが誰かの役に立ちますようにと願いながらかいています。運動を習慣にするのが課題の人...と、ヨガのポーズを上達させたい、などの目標を持つ前にやらなきゃならないことがある人もいる。筋肉を増やしたい...そんなことを目標にしている人もいる。私はこれまで、上に挙げた全てをそれぞれの時期に目標にしてきた。今は、ただ楽しくてやっている。自分のどんな癖が動きを邪魔しているのか、その原因を追求していくこと。それで、位置が数ミリ違うだけでこんなに楽に伸びるなんて!なんていう発見ができたときの嬉しさを追いかけているような気がする。私は、どんな人もじっくり時間をかけて一個一個のステップを踏んでいくのをおすすめする。一段飛ばしはできないから。ステップの一段一段は、本当に理解しなければどうしたって次には行けないから。目の前に次のステップが現れないとしたら、まだわかってない。本当にわかると、誰かに聞かなくても次の課題が自然と自分でわかるから、それもまたおもしろいと思う。いうのがおもしろいだけに、みんながそれに気づいたらいいなと思っている。その人だけの、今のステップに丁寧に取り組んだらいいと思う。体を柔らかくしたい→体が柔らかいってどういうこと?激しい動きでも最後までやりきりたい→気持ちよくやり切るためにはなにをすればいい?ポーズをきれいにとりたい→きれいなポーズってなに?汗をかきたい→汗をかく意味ってなに?良いスタイルってどんなの?筋肉ってどこにどんなふうにつけたらいいの?こんな風に、一つひとつの目標を掘り下げることで、ものすごく理解力がついたり、行動の基準が変わったりするので、初心者のくだらない目標だなんて思わずに、それを自分ではっきり否定できるくらい分析して自分の求めているものを明確にできたらステキだと思う。それをヨガに求めて叶えられるのかどうかも。前に、初めて会う人に「このポーズを痛くなくやるにはどう...2018-11-22うまくやろうとしないで。質を先につくりましょう。とドミニカ先生がおっしゃっていた。最近始めたピラティスがおもしろくて、私のレッスンの中でも、...2018-09-27守られている。»プロフィールid:IUBずっとここにいるけど、結構飽きないもんです。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!IUBさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。