トレーニング正しいスクワットとは?2020.01.28トピックス正しいスクワットとは?これからトレーニングを始められる方が「正しいスクワット」で検索すると100万件以上ヒットします。情報が多すぎて何が正しいのか判断が難しい時代です。効果が最優先なのか目的によって発信者が伝えたいことが異なるからです。・また、腰が丸まりやすいタイプや反りやすいタイプなど、それぞれの身体特性によっても注意点が変わってきます。安全に徹底されたトレーニングだけが健康的な身体への変化に繋がるものと感じています。・そのため、なぜそのフォームで行う必要があるのかをお客様に納得していただいた上でセッションを進めております。スクワットは正しく行えば、効果が高い種目です。