お客様とお話ししながらスタジオを出たら、しっかり雪が舞っておりました。暖冬に慣れた身体にこたえる寒さですね。本日は末端の冷え対策をテーマにフロアヨガのお客様。セルフマッサージやストレッチ、ヨガのポーズで血流やリンパの流れをイメージしながら、私もお客様と一緒に身体を温めました。今月は梅雨を乗り越え、夏に負けない身体づくりをレッスンを通してお話しさせて頂きました。この暑い夏を過ごすヒントに少しでもなっていたら嬉しいです。初春の暖かさを感じ野外で思いっきり体をうごしたい気分ですが、花粉の季節は辛いですね。2018/12/29年末のレッスン2018年も残すところ数日。編集トップへ戻る閉じる。