めまいに襲われた数日間。ナパリコーストが好きです。いつの日かモロカイ島へも行ってみたい。旅行記は完結しました。ハワイの美しい自然からもらえる感触を大切にハワイをホロホロしています。ひとり旅を楽しんでいますが、たま〜に夫婦でハワイも。ハワイで見られる花々やガーデニングが好きなので、その話題も多いです。めまいに襲われた数日間。先週2か月半ぶりにブログ復活しましたけど、なんとも後半は目が回りぐるぐる状態でした。この話は”めまい”のお話なので、苦手な方はスルーして下さい。画像は今年のマイガーデンです。覚醒したらなんか変な酔いがあり。ヤバイ、目眩の再襲来〜〜4年前の秋、じわりじわりと三半規管が弱くなって来ているのを飛行機に乗るたびに感じていたけど、その兆候は『良性発作性頭位めまい症』としてガツンと発症。完全に治るまで半年もかかり、かなりシンドかった。めまい症のめまい発作は頭を一定方向に傾けるとぐるぐるめまいが始まります。ま、30秒ほどで収まるものなんですが、その方向に頭を動かす度に目が回り始めます。それは内耳にある小さな耳石が剥がれてリンパ液で満たされている三半規管内を耳石が浮遊してその流れが異常と脳が判断して視覚に伝わり目眩が起きるというもの。4年前、耳鼻科での検査の結果、私の場合は難治性と太鼓判を押され、この先どーなっちうの?と不安しかなく、投薬でも治らなくて(薬は気休めだよと先生は言った)ひたすらめまい体操(頭を動かしてめまいを起こさせて耳石を元に戻す結構キツイ体操)と、そして1に運動2に運動!新陳代謝を活発にさせて自然に耳石を吸収させるしかなく大変でした。初罹患から4年以上経って、疲れが溜まっている時など一瞬ぐらっと感じた時が1、2回あったのだけど、うっ。静止して終わり...。以後、回転性のめまいにはならなかったんですけど、先週のようなどんぶりがひっくり返ったような、舟が転覆するような酷いめまいは久々でやっぱまた来たか〜!と。目が回り続ける事は無く、やっぱり30秒ほどで止まるんです。一定方向に頭を動かすとまた回る、その繰り返し。頭を枕に着けた時、起き上がった時にグワーンと世界が転覆するタイプ。2日間はロボットのような生活でしたが、頭位めまい症も2回目ともなると、前回のめまい運動リハビリのように、頭を動かしてうまい具合に耳石を元の位置に戻そうと頭を逆さにしたり、静止して一気に起き上がったりと、、、色々試してみるのでありました。めまい体操をやっている時も目眩は起きるので気持ちが悪くなるのですが、その動作のタイミングで耳石が定位置に戻れば儲けもの。無い!世界は転覆せず!あれ?治った?!なんと、剥がれた耳石が定位置に戻った模様です。自分でもビックリしましたが、このめまい体操ってそういうものらしいです。ま、たまたま、ツボにハマってめまいが止まった感じなんですが、でもまたいつ耳石が剥がれてめまいが始まるかわかりません。耳石は絶対剥がれないと言う保証もなく、めまい止めの薬も効果はないので面倒なめまい症状でもあります。気をつけている事は寝る時は静かに頭を倒す。低気圧など気圧が下がる時は用心する。季節の変わり目気温が下がる日は身体を冷やさない。お年頃の変化としてあきらめる(笑)できる限りストレスフリー。カルシウムを積極的に摂る。