甘い物や脂っこいご飯だと言われていますが、その裏側に潜む本当の大敵は、意外なことに「冷え」なのです。「冷え」がシェイプアップの大敵なのかというと...身体を冷やすと血液の循環が悪くなります。皮下脂肪を貯め込んで寒さから身を守ろうとします。痩せにくい身体になります。身体を冷やさないようにする工夫が必要なんです。夏でも冷え症に悩む女性が多く、冷え対策をすることは、シェイプアップだけでなく、健康な身体づくりにもつながります。身体を冷やす原因はエアコンだけではありません。身体を冷やす原因となります。身体を冷やさないためにはまず、平熱を測ってみるのが一番です。あさ起きたら身体を動かす前に、できれば何日か続けて測ってみましょう。体温が36.5度以下だったら身体が冷えている証拠です。体温が低いと、排泄機能が低下し、アレルギーや自律神経の乱れにもつながります。平均体温が35度台だったら要注意!なぜなら、ガン細胞がもっとも増殖しやすい体温が35度なのです。Reserved.サイト内検索:。