先日、プロマラソンランナー原田拓さんのレッスンで学んだこと。ももあげを意識し、あご下にひざをストンと落とすだけ・・・これを、ここ数日意識して、やっていた。ひざが疲れるな・・・と思っていた。昨日、自分で気づいた。もも上げと、まっすぐ下にひざを落とす・・・を意識し過ぎて、飛び跳ねるような走り方になっていた。それで、ひざにも負担がかかって疲れやすかった。昨日は、以前と同じように、力を抜いて、飛び跳ねるのではなく、力まずにももあげ~力まずにひざを下に落とす・・・という感じで走ったら、いい感じで走れた。今日も、そのフォームで走りたい。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kenkostyle2011さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。