お得に節約お金ニュースちょっとした裏技で節約すれば毎日・毎月の出費が変わります。ホームライフ健康的に節約!栄養バランスも考えながら食費を抑える方法とは?健康的に節約!栄養バランスも考えながら食費を抑える方法とは?2019.05.222019.05.22711ライフ00B!01ヶ月の食費を計算してみると、想像以上に出費が多く驚いた経験がある人も少なくないでしょう。栄養面や健康面を気遣って食事をとることは非常に重要です。栄養や健康面と節約の両立をするためには、どのような点をに注意すれば良いのでしょうか。健康的な食事を取りつつ食費を節約するためにはどのような点に注意すれば良いのか、食費を節約する方法について紹介します。もくじ毎月の食費をしっかり把握することから始めよう1週間分の献立を先に決定しておく食材に使える予算を決めておく食材を購入する際のポイント食材は無駄なく使い切る健康や栄養が偏らないように食費を節約しよう毎月の食費をしっかり把握することから始めよう最初に重要なことは、月々どの程度食費がかかっているかをしっかり把握することです。可能であれば1年の食費を確認すれば、季節ごとやイベントごとの食費も把握できます。レシートがなかったり家計簿を作成していなかったりするなど、過去の食費を把握することが困難であれば、節約を始めた当日からでも食費の記録をつけましょう。家計簿アプリなどを使用すれば、簡単に食費を管理できます。食費だけではなく買い物に行った回数も記録しておく方法が有効です。買い物の回数が多くなれば、必然的に食費に使う金額も多くなります。1ヶ月の食費と買い物の回数を把握できれば、改善すべき項目が明確になるため、家庭ごとに適した節約方法を見出しやすくなります。「レシーピ」という家計簿アプリなら8000以上のレシピを無料でみることもできるので一石二鳥です。レシーピ公式サイト1週間分の献立を先に決定しておく食費を節約するために買い物の回数を減らすだけでは、十分な節約効果を得にくいといえます。何気なく買い物に出かけるのではなく、1週間分の献立をあらかじめ決定してから買い物をすることで、余計な食材を購入せずに済むでしょう。1週間分の献立を決めておくことが難しい人や週末だけでも外食をするという人は、平日5日分の献立だけでも十分だといえます。全てのメニューではなく、メインとなるおかずを決定しておくと効率よく買い物をできるでしょう。まとめ買いをする際には食材の日持ちについても考慮しなければならないため、週の前半で日持ちしにくい食材を使用し、週の後半に日持ちする食材や作り置きしておいたおかずを出すという行った工夫も必要です。献立を決めておくことで、買い物に行ってから必要なものと不要なものをスムーズに判断できるため、無駄遣いを予防できるだけではなく買い物時間の短縮にもつながります。食材に使える予算を決めておく買い物の回数を減らし、1週間分の献立スケジュールを決定しても、結果的に1回の出費が増えてしまうのでは節約になりません。そのため、1週間分の献立と同時に食材の予算も決定しておく方法が有効です。食費の予算が限られていると、献立を決定する際や食材を購入する際に賢明な判断もできるようになるため、食費の節約を徹底的に行うのであれば必ず食費の予算を決めておきましょう。食材を購入する際のポイント食材を実際に購入しに行った際には、いくつかのポイントを押さえて購入するものを選びましょう。安くて調理しやすい食材を選ぶことです。安くて万能な食材は、もやし、じゃがいもやキャベツ、大根などが挙げられます。肉類ではひき肉や鶏むね肉、もも肉などです。他には、牛乳や卵、春雨なども良いでしょう。ポイントは、様々な料理に使い回せるかどうかであり、冷蔵庫に残ってしまうと料理をしにくい食材では捨てるほかなくなるため食費が無駄になります。使いまわせる食材であれば簡単にアレンジするだけで1品加えられるため、食費を節約しながら食卓を彩ることも可能です。扱うことが苦手だと感じるものや、特殊な食材は避けることもポイントだといえるでしょう。次に、予定していたものだけを購入することが大切です。献立を決めておけば使う必要な材料も決まっているため、スムーズに買い物ができます。お菓子など余計なものを買わないようにするためには、スーパーの店内をイメージし必要な材料が置かれているコーナーだけを回ることが重要です。制限時間を決めておくと余計なものを買わず必要なものだけをピンポイントで手に取り購入できるため、20分以内、30分以内など、買い物する時間を決めるのも良いでしょう。食材は無駄なく使い切る食材を捨てるということは、お金を捨てているといっても過言ではありません。予定にないものを買わない予定より多い量を買わない食材があることを忘れない賞味期限をチェックするなどが大切です。献立を決め、制限時間を設けて食費の予算を決めるなど、計画的に買い物をすることで、食材を捨てることは防げます。冷蔵庫の中は賞味期限順に整理しておいたり、期限が近づいている食材から優先して使用したりするなど、少しの工夫で食材を無駄なく活用できるでしょう。買い物に行く際には冷蔵庫に食材がほとんどない状態が理想です。健康や栄養が偏らないように食費を節約しよう計画的に買い物をしたり、使いまわせる食材を購入したりと、栄養が偏らずに食費を節約する方法はたくさんあります。食費にいくら使っているのかをしっかり把握することが大切です。食費を節約するために安いスーパーを何件も回る必要はなく、自宅に近いスーパーで買い物をするだけでも十分だといえます。スーパーを何件も回る時間は、時給換算すればアルバイト代にもならないケースが多いため、買い物に割く時間を抑えながら効率よく購入して初期節約につなげましょう。感じで、まぁまぁ普通かなと思ってた...ライフ2370PR201902.01【2019年版】引っ越しシーズン到来。ストレスフリーな引っ越し準備のコツをまとめ...その他16093PR201812.12ジャニーズグッズ買取なら宅配買取がお得。好きなアニメは『艦これ』の筆者です。火災保険は、会社によって保険料が大きく変わります。いう点も確認...保険51572ライフ202002.17靴も安心してネットで購入できる時代!返送料または交換無料の通販サイト最近は、服や靴といったファッションアイテムをオンラインショップで購入する人が増えています。アマゾンやECサイトは流行りのアイテムをリーズナ...ライフ62202002.14購入前にじっくり使い心地を試せる!人気の家具・家電サブスクリプション最近は、音楽配信サービスや動画配信サービスなどのサブスクリプションが人気です。来客をもてなすときやパーティー、大人数家族などで、大量に料理を作るのは非常に大変なことです。そこで今回は、大量に料理が必要なときに便利な業...ライフ104202002.03コーヒーからお酒まで!飲み物系サブスクリプションサイトまとめ毎日コーヒーやお酒を飲むからお金がかかってしまう、と悩むことがありますよね。おこづかい内で済ませるのがとても厳しいと嘆くサラリーマンも多い...ライフ152202001.31引っ越し業者の選び方!おすすめ一括見積もりサイト新居までの移動距離、荷物の量、引っ越しする時期など、人によって引越しの条件は異なります。引越し料金の価格は一定ではありませんので、安い業者...ライフ176202001.29王道の方法がいちばん!昔ながらの節約法まとめ現代に適した節約方法はたくさん生まれていますが、昔の節約法が今では使えないわけではありません。昔ながらの節約法は、今の時代でも十分に通用し...ライフ188もっと見るPICKUP201907.18PR車を高く売るならディーラー下取りよりも...売る3398201904.12PR2年縛り、3年縛りがない!違約金なしで...ライフ25793201902.08PR無料で7回も試せるオンライン英会話を見...ライフ2370201902.01PR【2019年版】引っ越しシーズン到来。okanenews_adminFACEBOOKちょっとした裏技で節約すれば毎日・毎月の出費が変わります。Reserved.利用規約プライバシーポリシーサイトマップ運営会社okane.newsについてSEARCHホームライフライフオンライン英会話レンタル引っ越しWiMAXスマホインターネット格安SIM電力自由化ガス自由化202002.17靴も安心してネットで購入できる時代!返送料または交換無料の通販サイト最近は、服や靴といったファッションアイテムをオンラインショップで購入する人が増えています。アマゾンやECサイトは流行りのアイテムをリーズナ...ライフ62202002.14購入前にじっくり使い心地を試せる!人気の家具・家電サブスクリプション最近は、音楽配信サービスや動画配信サービスなどのサブスクリプションが人気です。来客をもてなすときやパーティー、大人数家族などで、大量に料理を作るのは非常に大変なことです。そこで今回は、大量に料理が必要なときに便利な業...ライフ104202002.03コーヒーからお酒まで!飲み物系サブスクリプションサイトまとめ毎日コーヒーやお酒を飲むからお金がかかってしまう、と悩むことがありますよね。おこづかい内で済ませるのがとても厳しいと嘆くサラリーマンも多い...ライフ152202001.31引っ越し業者の選び方!おすすめ一括見積もりサイト新居までの移動距離、荷物の量、引っ越しする時期など、人によって引越しの条件は異なります。201909.30医療保険の見直し|保険料を節約するポイントは?生命保険は必要性を感じていないため加入していないという人でも、医療保険は必要だからと加入している人もいますよね。火災保険は、にな...保険1033201906.11【火災保険】人気の火災保険取り扱い会社BEST5!それぞれの保険会社の...火災保険を選ぶとき、気になるのはその保険会社の特徴ですよね。薬代も控除に入れてる?毎月定期的に通っている病院の診療費用や処方箋代など、結構掛かっていることも多いですよね。どんな税金?マイホームを購入したとき、固定資産税が掛かるのは知ってるけど、いったいどのくらい払う必要があるのか、いつまでに支払うのか、不安になりますよね...節税500201908.28【節税】2019年のふるさと納税はどういう状況?2008年から始まったふるさと納税ですが、10年以上が経過した現在、どのような状況になっているのでしょうか。利用した経験のある人や興味のあ...節税722201907.10ネット銀行のメリット・デメリット、普通の銀行との違いとは?リアル店舗を持つ普通の銀行と、ネット上のみで実店舗がないネット銀行があります。ネット銀行を利用したことがない人には、実店舗がないのはどうな...節税902201903.25投資なのに非課税?つみたてNISA(積立NISA)のアレコレ2018年1月より「つみたてNISA」がスタートしました。宅配買取フリマアプリ201912.13急な宿泊キャンセルでもキャンセルフィーを取られない方法!宿泊予約の権利...どんなに楽しみにしていたとしても、突発的なアクシデントで旅行に行けなくなることはあります。「メルカリ」は、もう使わなくなった衣料品やファッション雑貨品、手作りのアクセサリーや生活グッズなどを、ネット上で気軽に売り買いができるサービ...売る440201908.29宅配買取で本は高く売れるのか?マンガ、教科書など17種類全カテゴリを徹...自宅の本棚に眠っている大量の本。買取のときに必要な書類は?消費税が上がる前にどうしても車を買い替えたい、もしくは高いうちに車を売りたいなど、車の査定・買取を考えている人はいませんか。車を査...売る623201907.18車を高く売るならディーラー下取りよりも車買取。「陸マイラ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