「フォームなどしっかりと確認して欲しい」など運動・トレーニング経験の少ない方にも安心して受けていただけるよう【プライベートレッスン】を追加しました。トレーニングレベルも個々のレベルに合わせて実施致します。美ボディ美尻サーキット】にてご予約・開催希望をお願い致します。アドバンスレベルとなります。※基本的には上記レベルとなりますが、参加される方の運動やトレーニング経験等も考慮します。運動経験の少ない方、トレーニング初心者の方も大歓迎です。内容:主にバーベルやダンベルなどウェイトを使ったトレーニング自体重でのバランストレーニング体幹トレーニング※詳しく知りたい方はメッセージ等でお問合せください誰もが憧れる「キュッと上がったお尻」、「くびれたウエスト」を手に入れるために大切なことは、ただ体重を落として痩せるだけではダメです。でるところはでて、ひっこむところはひっこんでいる!いわゆる「メリハリ」が大切。筋肉で姿勢を保つことが難しく、「猫背、O脚、ストレートネック」などの不良姿勢につながります。筋肉がつくことで姿勢が良くなり、腰痛・肩こり・膝痛・外反母趾の改善が期待できます。「健康的」で「綺麗」な本当の美ボディを手に入れましょう!!<サーキットトレーニングって何?>サーキットトレーニングとは、ウェイト(重り)や自重(体重)等で負荷を与えて行う「レジスタンストレーニング(筋トレ)」と、ランニングやエアロビクスなどの有酸素運動の両方の効果を享受できるトレーニングです。サーキットトレーニングでは、筋トレと有酸素運動の効果を得るために、複数の筋トレ種目を、短い休憩を挟みながら行っていきます。<こんな風に教えます>場所の都合もありますが、少人数制で行うことでトレーニングが安全に行えるように指導します。個人ホームページでも予約受付をしているため、1名、2名の定員で募集をしていることもあります。<参加を迷われている方>サーキットトレーニングはグループにて行うことが一般的ですが、お一人でも実施は可能です。参加がお一人の場合でも行いますので、その場合はトレーナーとの1対1、つまりほぼパーソナルトレーニングと同じ状況となります。内容も希望があれば可能な限り希望に沿った内容にしたいと思います。お一人でもやり方等しっかりと指導させていただきます。「一人ではちょっと」と思われている方がおりましたら、勇気をだして参加してみてください(^^)その他わからないことがあれば、お気軽にお問合せください。FIT]を経営しています。【人の姿勢・しぐさ・動きなど「身体の使い方」にはそれぞれ個別性があります。長年にわたり続けてきたその姿勢や動きの癖が現在の痛みや不調に大きく影響しています。障害など6年間で2000人以上のリハビリに関わる。クリニック時代よりトレーニングを始め2016年にはヨガのインストラクター養成コース受講経験もあり。受講する際は以下をお読み下さいトレーニングウェアタオル内履き用のトレーニングシューズ飲み物シャワー等はございません、ご自身での対応をお願いいたします。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。30代この講座は「鍛えられる講座」でしたきちんとフォームも指導してくれながらトレーニングできるので、自分でトレーニングする際にも活かせる講座です。30代この講座は「楽しく学べる講座」でした色んな種類のトレーニングメニューを組んでくださるので飽きずに取り組めます。女性この講座は「楽しくトレーニングできる講座」でした初めて参加しましたが、先生の説明もわかりやすく楽しくトレーニングできました。時間もあっという間にたち有意義な時間でした。20代この講座は「簡単!」でした5種のトレーニングを35秒ずつ3ループ。後3種のトレーニングを3ループ。一つ一つ説明していただき、こなす事ができました。短い秒数で行うので、キツすぎたりなどはなく、効いてるなと感じながら行えました。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト女性限定!!美ボディ・美尻サーキットトレーニングまなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。