スポンサードリンク健全なる体を心掛ける者は完全なる排泄を心掛けねばならない。ヒポクラテスチッチ便秘はお肌の大敵っていうし!食べたもののカスは出さなくちゃね。ペギーヒポクラテスは病気の原因は消化器官にあると言っている。食べ物のカスが身体に残っていちゃいけないのね。コ健康維持のためには、快眠と快便よね。ヒポクラテスクリリン歩けば頭が軽くなるのか。ミーシャ頭痛持ちの人は歩けばいいんだニャー。歩けば、薬飲まなくていいね。チ特にデスクワークの人には歩くことは大切なことね。座りっぱなしの仕事だからね。メエコ便秘で頭が重かったり痛い人にも歩くと効果があるよ。スポンサードリンク本当に大切なのは、「身体に良いこと」と「心のストレス」とのバランスをとることです。「いくら身体に良くても、これ以上はストレスになるな」とおもったら、ほどほどにしておくというのが一番いいのです。香山リカクロッチ身体に良いことをする努力は大切だね。それがストレスになったら効果が減るニャー。コ例えば、疲れているのに無理して運動したりとか。何事もやり過ぎはストレスになるだけだね。フクスケ釈迦の言葉に「琴の弦は張りすぎると切れる」というのがある。「張りすぎる」まじめで努力家の人は気をつけたほうが良いのう。弦はゆるすぎると美しい音色が出ないから、ほどほどということじゃ。健康よりもうひとつアクティブな「健康寿命」が大事です。言い換えれば、攻めの健康。守るだけじゃ、どんどん年齢に負けますよ。三浦雄一郎ゾーイ健康寿命とは、健康に問題なく生きていかれる期間だゾウ。この期間が長ければ長いほどいい。今の日本人、健康寿命が終わってあの世に旅立つまでが長い。タ元気でピンピンしている老人が、ある日突然昇天ということはめったにない。男は平均9年、女は13年、不健康な期間が続く。この期間は病院の世話になったり、介護を受けたり、身体がままならない状態。身体が弱って死に至るのをひたすら待つようなものだ。チそのためには食べ物に気をつけるだけじゃダメね。三浦さんのように目標をかかげて積極的に挑戦することね。貝原益軒は亡くなる前の年、83歳の時に『養生訓』全8巻を完成させたのよ。目も歯もしっかりしていたの。