アロマに関する調査AEAJでは、40代女性200名を対象に運動とアロマの関係を調査しました。運動にアロマを取り入れている人ほど、見た目年齢が若い運動にアロマを取り入れている女性に見た目より若く見られることがあるか尋ねたところ、約70%の女性が「はい」と回答。運動のみを行っている人に比べて約20%も多いことが判明しました。運動にアロマを取り入れることが見た目年齢を若く保つ秘訣のひとつといえるかもしれません。AEAJ40代女性の「運動にアロマ」意識・実態調査(2014)よりアロマを取り入れている人は、「運動継続率」が高いライフスタイルにアロマを取り入れている人の約70%が1年以上運動を継続しており、アロマを取り入れていない人より高いことが判明しました。ストレスをアロマで上手にコントロールしたり、運動中も気分よく過ごす工夫が運動継続率に繋がっているのかもしれません。スポーツトレーナーに教えられて運動にアロマを取り入れたきっかけは、アロマテラピーのリラックス作用をすでに実感していたから、という声が最も多くあがりました。2位3位と友人やスポーツインストラクターに勧められて始めた方も多く、じわじわと口コミで広がっていることが明らかになりました。自分のボディラインへの満足度が約3倍に運動にアロマを取り入れている人は、運動のみ行っている人の約3倍も「自分のボディラインに満足している」と回答しました。運動にアロマを取り入れることで運動を継続した結果、納得のいくボディラインに近づけたのかもしれません。ユーカリリフレッシュやクールダウンに使いやすい、ペパーミントやローズマリーなどのすっきりとした香りが人気です。運動が辛くなくなる・運動を続けるのが苦じゃなくなった。・運動後の満足感が高く、スッキリとした気持ちになる。・癒されて、リラックスできる。疲れが残りにくくなる・筋肉のこわばりや緊張がとれた。・翌日の筋肉痛が和らいだ。・汗のにおい対策によい。・呼吸が深く、スムーズにできるようになった。・集中して運動に取り組めるようになった。