なんかよくわからない薬を飲まされ毎日頭が重いだけでした、このままだとドラック中毒になると思い辞めました。僕はもともとバリバリのスポーツマンだったので、そんな症状を吹き飛ばすように1ヶ月ランニングをすると、少しずつ不眠も改善して行って、治っていきました。タイミングよく仕事も見つかりだんだん治っていきましたが、、、しかし昨日再発なのかわかりませんが、起床時に立ちくらみのような強いめまいと吐き気に襲われました。今は特にありませんが、寝るのがまた恐怖です。AMコメントありがとうございます。治ったといっても完全に症状が出ないわけではなくて、たまに規則正しい生活をしているのに症状が再発することがあります。気圧や温度の変化、季節的なのものも関係しているのかもしれません。次の日朝になると治っていることが多いです。今後は、控え気味にしていたお酒を完全に断ち、空いた時間でボクシングなどの運動に当てていく予定です。試し続けて行こうと思います。それがまた再発してます。パソコン、ゲームはNGですね。高校の頃の生活リズムがベストな気がします。それを社会に活かせば治るきもしますね。AMコメントありがとうございます。寝てるときに目が動くような感覚はちょっとわからないです。電気を消して目を閉じているのに、眩しさを感じるような症状はあります。それから視界の隅に明るい点のようなものが見えたり。規則正しい生活がほんとに大切ですね。わかっていてもそれを持続することは思ったよりも難しいですが、リズムを崩さないように、そしてがんばりすぎないように過ごしていきたいと思います。PM筋トレしてる時も歩くことはできました。止まっていると症状が出そうで家でも足踏みして夜を明かしたりしてました。AMこんにちは☆私は2年前にパニック障害になり、その時は発症後、1-2ヶ月までは運転も外を歩くこともできませんでした。私の場合、恐怖感、吐き気、冷や汗、気を失いそうになる、息苦しい。3-4ヶ月で改善に向かい、運転も少しずつできるようになりました。この4ヶ月間は仕事も出来ず、病院通い。私の先生は安定剤などは出さず、鉄分だけ出して4ヶ月様子をみました。改善だったので途中、こんな感じで治るのか?と何度も不安になりました。5ヶ月目にして仕事復帰出来て、たまに発作ぽいのは出ましたがどんどん良くなりました。今月に入ってまた大きな動悸、吐き気に襲われ、昨日は息苦しく恐怖で眠ることが怖いという状態に陥り、また戻ってしまったのか?と不安になりました。愚痴になってしまいすみません。AMコメントありがとうございます。鉄分というのは非常に興味深い情報です。調べてみようと思います。僕も治ったと思ってから、数ヶ月して症状が出ることがあります。天気や気圧、季節的なものなのかなと考えています。同様のお悩みを抱えるものどうし、情報交換ができたことをありがたく思います。AMこんばんは!僕はちょっと対人恐怖症みたいな症状もあります。いうと、結構思い込みが強い性格で、人間関係で崩れて、家に引きこもってからが始まりでした。これはやっぱり新しい環境に行って、新しい自分、また新しい仲間を見つけることが重要だと感じました。僕も8年前に、動機や食欲不振、不眠症ありました。親も薬を反対していました。本当に辛く、薬を服用していました。飲んでいると、動機や食欲不振などはなくなり、残ったのは頭の重さと、歩くと横にフラつく感じだけが残っていました。そのあとネットで色々調べてやろうと思ったのが、ジョギングです。一か八かで薬をゴミ箱に捨てて、すぐ次の日からやりました。あととにかく好きなこと、リラックスすることも大事だと思いやってました。若かったので落ち着きない感じでしたが、必死にもがいてました。するとそれを1ヶ月やると少しずつ改善してきました。タイミングよく、仕事にもつけて、新しい世界に飛び込みました。そこから、少しずつ改善していきましたが、仕事が夜だったので、朝と夜の逆転が2、3年続きました。上司のおかげで朝の仕事に移り、そこから段々と改善していきました。再発したのが1週間前でものすごくジョギングです。8年前とは違うし、どうしたらいいか混乱しています。このまま閉じこもっていても、ボロボロになるだけなので、また運動して治したいと思います。今は針治療にも通っていて、眠れるようにはなってきてはいます。あとはたまに来る不安なのかイライラなのか、わからないやつですね。