日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。2019年4月22日たこ焼きは大阪発祥とされる小麦粉の生地でタコや薬味を球状に包んで焼く粉物料理のひとつです。現在では関西地域だけでなく、全国で食べられる「おやつ」として食べられることが多いですが、地域によってはごはんのおかずとしても食べられています。気軽に食べられるたこ焼きですが、実際にはどの程度のカロリーと糖質が含まれているのでしょうか。(全て見る)ダイエット中の食事としての粉物料理たこ焼きは全国チェーンとして展開しているお店も多く、人気の高いおやつといえますが、減量中やダイエット中の小腹が空いた際の食事としては適切なのでしょうか。一般的に「粉物」と呼ばれる料理は小麦粉を使うため、炭水化物が多い傾向にあります。炭水化物が多いと、糖質の含有量が比較的増える傾向にあり、この点からダイエット中の食事としては適当ではないケースがあります。たこ焼きのカロリーと糖質たこ焼きは一般的に大サイズと小サイズが存在します。お店で販売されているのが大サイズで、家庭で作るようなものが小サイズです。それらのサイズによって若干ですが、たこ焼き1個あたりのカロリーと糖質が異なります。実際のカロリーは以下の表の通りになります。192kcalたこ焼きを食べる際に気をつけたいことたこ焼きは炭水化物であり糖質を多く含む食べ物です。そのため、ダイエット中にはあまり向かない食事ですが、カロリーや糖質の吸収を抑えて食べる方法があります。その方法は様々考えられますが、第一に日々のカロリー摂取量を管理することが挙げられます。毎日、どの程度のカロリーを摂ったのかを調べ、自分の一日に取るべきカロリーよりも多くとっていないかを確認します。上限を超えている場合であれば、1日の摂取カロリーを減らし少なければ多くすることが必要になります。その摂取カロリーの目安ですが、標準体重をもとに計算するのがおすすめです。標準体重とは自分の身長に対しての適切な体重のことです。その標準体重を計算したい方はコチラをご覧ください。最新の記事カロリー計算編集部カロリー計算編集部です。関連記事お好み焼きのカロリーと糖質とは?カロリーと糖質の減らし方も解説!お好み焼きは主に関西地方や広島県などで食べられる粉物料理のひとつです。...粉物のカロリーはどのくらい?粉物は定義が広く世界中で食べられいますが、日本での一般的な定義はお好み焼きやタコ焼き、焼きそばなどを指します。関西圏の軽食として食べられてきましたが、今では全国で広く食べられています。...焼きそばのカロリーと糖質とは?焼きそばは蒸し中華麺と様々な具材を炒めて作る料理で日本全国で幅広く食べられています。基本的には蒸し中華麺を使用していることから、焼きそばはカロリーと糖質が高いところが特徴です。日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。