ポール”そうそう(・ω・)2ヶ月前くらいに『骨盤枕ダイエット』の本を買って、骨盤枕もついてたんだけど、1日目にして穴があいて使用不可になってしまい、本も開いてなかったんだけど、ネットで骨盤枕のかわりになりそうな『ヨガポール』というのを見つけて注文したんです。́▽`A``夕方に届いたので、明日から装着してみたいと思います!効果があるといいなぁ♪URL/diaries/2011/08/30/645858.html1日目1日目です。過度な食事制限、運動はしないで痩せていきたいと思っています。gooダイエットというサイトにある、ボディメイクダイエットというものを必ず毎日します。それ以外にも*骨盤ストレッチ*骨盤エクササイズ*太もも痩せ動作ダイエット*1分間ダイエット*10秒1ポーズダイエット*仙骨ダイエット*肩甲骨ダイエットのうちの必ず3つをやります。餃子サラダヨーグルト運動→ボディメイクダイエット骨盤ストレッチ10秒1ポーズダイエット肩甲骨ダイエットでした。URL/diaries/2014/09/23/3219902.html骨盤枕ダイエット昨日テレビでタイトルのダイエット法を紹介していました。楽して痩せたいデブ脳心理。デブは骨盤のせいにしてはいけない。これに尽きるんですわかっているけど、ねぇ。今夜やってみようっと。URL/diaries/2012/02/21/1104681.html骨盤治し今日は2週間に1回の整体に行って来ました。研修のレポート作成でパソコンに向かってる時間が増えたせいか、かなり肩が固まってました。いつも、骨盤治しを中心に肩周りを特に意識してやってもらってます。私結構猫背なので、姿勢の矯正ですね。骨盤が正しい位置にないと姿勢って良くならないみたいです。ダイエットにも、正しい姿勢って大事ですよね。午後はプール行って来ます、URL/diaries/2017/09/28/4796553.html骨盤枕ダイエット現在続けている『骨盤枕ダイエット』です。今年のお正月に本屋さんで発見、すごく気になったので購入しちゃいました(^ワ^*)私は腰を痛めやすいので空気を少なめにして低めの枕にして使っています。今日から、ダイエットと、生理痛緩和のために、半身浴を、また始めます!体脂肪は、下がるだろうなあ。今日から、ストレッチポール、毎日、やるぞ!そして、ストレッチウェーブリングで、骨盤の、前傾後傾、腰回し、椅子を使った、腹筋始めました。頑張られてる皆さんに負けずに頑張ります!URL/diaries/2015/08/20/3796587.html骨盤枕・お試し中いつぞやの日記にも書きましたが...私はダイエットメニューの中で、『骨盤関連』に関しては、かなりの高確率で食いつきます一番最初のダイエットで、一番効果があったからですんでしばらく気になっていた『骨盤枕』。』を歌い文句にした、骨盤ストレッチの1つ。『お風呂サウナスーツ』に吊られて買った『FITTE』に、骨盤枕の記事があって「バスタオルを2枚巻いて紐で縛れば、枕の代用になる」と書いてあったのですよ代用品があるなら、出来るじゃないかそんなワケで、骨盤枕スタート。力およばずでしたorzでも、面白いゲームでした。今日からダイエット再スタート!!前は始めるタイミング悪かったんだよなあきっと...。整体にも行けたしおかずも作り置きできたけどレポートを完璧に仕上げることが1番しなきゃいけないことではなかったのか自分!!ということで今からですね、うん。骨盤クランチストレッチポール今日も仕事頑張った!ってことで回転寿司行ってきました。今日からしばらくやめます。私には合わないのかしら骨盤に巻きはじめて、数日後。お尻が痛い血流が悪くなったからか、お尻のトラブル。頑張ります!!!URL/diaries/2011/09/27/719031.html11日目なのれす。́ω`>oURL/diaries/2013/02/28/2077224.html骨盤ダイエット最近骨盤ダイエット始めました。昨日めっちゃ食べ過ぎたからかなりしたら、今日お腹筋肉痛やー。きいてるってことかなー?!痩せたーい。̄;)食べた分動いてたらいいけどな、、、。明日は放課後プールいこかな。今日は、スポーツクラブが定休日なので、カロリー消費とストレス発散のために、カラオケに行こう!と思いました。満室ばかり...(ぶー。)多めに歩きつつ、本屋さんをブラブラ。ダイエットグッズがついた本って、いっぱいあるんですね。スリッパとか、ベルトとか...。「骨盤枕ダイエット」を買ってしまいました(笑)1000円なり~^^;スポーツクラブの方に、骨盤の特に右が開き気味、と言われていたので、ちょっと興味あったんですよね♪おうちでちょっとずつやってみよっ。おなかひっこむといいなぁ^^URL/diaries/2013/11/14/2612078.html3日目3日目です今日の運動は*ボディメイクダイエット*骨盤ストレッチ*腰ひねりダイエット*骨盤エクササイズ*太もも痩せ動作ダイエット*1分間ダイエット*10秒1ポーズダイエット*肩甲骨ダイエットでした。今日は色々とやりましたね。運動としてはお腹と下半身を重点的にやっていますが、二の腕も増やしていこうかなと思っています。昼食→パン夕食→うどんサラダ食べ物は基本的に調理が楽なものを選んでいますが、少し考えないとずっと同じもので飽きてきてしまいます。ご飯と麺類とパン...主食はどれにしようかもしくは、主食は食べずにおかずだけにしようか色々考えながらダイエットをするのは楽しいですね。