メリハリがはっきり出る部位だからこそ、しっかり鍛えてスラッと伸びた美しい曲線美を手に入れよう。身体を支える負担を減らし疲労しにくい体をつくろう。今回フィーチャーしているインスタグラムアカウントは下記からフォロー!リサ・モラレス/@misslisamoralesキューバ出身のフィットネスモデル。19歳でスペイン語のテレビ番組に出演したのがきっかけでブレイク。2017年には主要20カ国以上でプロテイン市場の売上1位を獲得しているオプティマムニュートリションとアスリート契約獲得。現在も多方面で活躍中。ヘバー・アリー/@evolve.nationヨルダン出身のフィットネスモデル。スポーツ一家に生まれた彼女は、家族の影響で高校時代は陸上部に所属。ウエイトトレーニングの成果が戦績に直結することを実感し、重量挙げに転身、本格的にジムでのトレーニングを始める。現在は、SNSを通してスポーツの素晴らしさを発信しオンラインプログラムも提供している。カリーナ・エル・リセンビー/@karinaelleアメリカ出身のフィットネスモデル。チアリーディングに没頭していたが、大学時代にフィットネスに魅了され本格的にトレーニングを始める。ビキニコンテストで優勝し注目される。現在はトレーナーとしても活躍中。3児の母ブレイク・ライヴリー流ワークアウトとは?専門家が解説。Healthに還元されることがあります。