気になった情報を紹介、共有していきます。花田信弘先生が説明していましたので、まとめました。花田先生は口内細菌と健康の関係を30年以上研究した、口腔ケアの専門家です。腸内フローラの時と同じ菌がいます。バランスが大事なのです。・理想の状態は?赤ちゃんの口内フローラ(口の中)がベストといわれています。赤ちゃんの口内には、善玉菌ばかりで、悪玉菌ゼロなんですって。母乳に700菌種といわれている母乳細菌が含まれており、お母さんの免疫系で選ばれているので、それほど悪い菌がいない。歯が生えてから悪玉菌は定着してくる菌なので、この段階ではあくまでゼロ、なんですと花田先生。お母さんの口内がひどいと、話は別ですって。・口内フローラが乱れると?口の中に異変が発生する。バリアを破られて、あとは日和見菌を中心に血液中に菌が入ってくる。最悪の場合・・・死に至る病になりうる。10年、20年、30年と期間ごとで病気を予防していこうという考え方になっている。口の細菌が常時血液中に入ってくると、あらゆる病気の原因になってきていることがわかっている。悪玉菌が血管に入りやすくなる。入ってきた悪玉菌は、血管を攻撃し始めます。すると、悪玉菌が炎症する。コレステロールが炎症を退治しにいく。炎症を抑えるために、善玉菌のコレステロールが悪玉コレステロールに変わる。悪いのにならないと攻撃できない。動脈が細くなり、動脈硬化を引き起こす。全身の血管へ90秒で拡散される。脳の血管を炎症すると、認知症になるおそれもでてくる。40~60代女性によく発症している関節リウマチの原因にもなっている。自己たんぱく質を非自己たんぱく質に変える歯周病菌がいる。口腔内の細菌が、自己免疫を悪化させ、関節リウマチの原因になっていると、花田先生。がん、糖尿病になるおそれもある。慢性炎症が原因なのだが、がん、糖尿病は先天的な遺伝子の配列に問題があると考えられてきた。慢性炎症が遺伝子を収縮させた結果、がん、糖尿病につながると明らかになってきた。慢性炎症(男性の内臓脂肪と歯周病)を抑えないと、がん、糖尿病になるということですね。こんな記事がありました。https://www.yahoo.com/beauty/this-is-what-happens-if-you-dont-brush-your-teeth-201004376.htmlhttp://www.businessinsider.com/what-happens-if-you-dont-brush-and-floss-your-teeth-2014-2口腔ケアしていないと、恐ろしいものですね・・・・。・口内フローラを乱すものは?意外なことに、日常生活で食べている「ごはん」なんです。理由は、デンプンが悪玉菌のエサになってしまうからなんです。栄養がいっぱいあるところで、悪玉菌は増殖する。白米+玄米or雑穀米を組み合わせると効果的です。ほかほかのご飯をおにぎりにして、冷えたものがほかほかに比べればよいそうです。http://xn--u9j001jhxfiugfw3c4zgiop.com/239.html・口内フローラを整える万能薬は?唾液、です。(4)・唾液が出るとなぜよいのか?抗菌因子が出て、日和見菌などを抑えてくれる。再石灰化の主役である。(5)Q.お茶でうがいするのはいいのですか?A.お茶にはフッ素が入っているので、効果あり○。Q.うがい薬でうがいするのは?A.悪玉菌だけでなく、善玉菌も殺してしまうので、△。Q.歯磨きでベロを磨くのは?A.効果あり◎。舌苔には悪玉菌がたくさんあるので、磨くのはよいこと。Q.ガムをかむのは?A.砂糖が入っていなければ、機械的刺激になる。代用甘味料であれば、味覚刺激にもなるので、唾液分泌にはよし。・先生のオススメの口内フローラを整えるドリンクとは?砂糖なしのココアです。ココアは、善玉菌をそのまま残して、悪玉菌を減らす作用があります。ポリフェノールが含まれているので、健康にも良い。スポンサードリンク長生きしたいと思うなら、まず歯を大事にすることからですね。悪玉菌の繁殖が進んでしまうので、しっかり磨きましょう。唾液の分泌を促しましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。サルコペニア肥満をバイキングで紹介してましたので、まとめました。(新しいウィンドウで開きます)油を病気予防に。脳・心臓編まとめです。死とは、病状が現れてから24時間以内で亡くなることを意味する。蒸ししょうがを使って体温アップへ。低体温解消に万能な調味料として「蒸ししょうが」が紹介されました。すごい、繊細な問題を取り上げます。意外といるんじゃないでしょうか。さし方、間違えている身近なもの。気になった情報を紹介、共有していきます。