_)m軽装になり身体のラインも気になる季節になりました、今年こそは!とダイエットに火がつきそうな方もいらっしゃるのでは?そこで一つ!食事の時に先ずは野菜から食べると吸収が鈍くなって痩せるって思ってる方!間違ってますよ!!︎全員に当てはまるダイエット食事法ではありません!!人によれば燃焼力のあるお肉を食べなくてはいけなかったり返って炭水化物を取らなくてはいけなかったりと人それぞれ((((;゚Д゚)))))))先ずは自分のDNAを調べて取り組めば無駄な努力が激減!効率良いダイエットをしましょうね。