it今年は早くもインフルエンザ流行の兆しがみえているようです。予防接種や特効薬はあるけれどお身体を治すのは自分の免疫力です。体内に入り込んだウイルスを退治するお身体の免疫力を上げて普段から予防したいものですね。上がる笑いによってもたらされる効果が広く知られるようになり医学的な研究が盛んになっています。痛みやストレスを感じにくくなることや様々な感染症に対する免疫力があがる。身体の機能が活性化する事がわかってきました。口角を上げると頬や目の周りの筋肉が動いて表情が豊かになります。「笑顔」を作るだけでも脳は「笑っている」と錯覚し緊張がほぐれてくるという研究報告もあるそうです。単なる反射?だとしてもお身体への効果は抜群!笑顔は「身体が楽になるスイッチ」なのです。緊張がほぐれてきます。口を大きく開けて大きな声を出して笑うと呼吸が活発になるので血液内の酸素量も増えます。昔の人は知らず知らずのうちに実践していたのかもしれません。笑いを忘れずに過ごすことが健康の秘訣であることに変わりありません。顔を上げて笑顔で姿勢を正すと視線も上にあがります。その習慣で元気も福もやってきます。