加圧トレーニングで体幹、股関節周りの筋肉を強化!!毎週加圧トレーニングに来ていただいているAさん。暑い中来ていただいて感謝です!!今日も元気よくトレーニングに励んでもらいました。股関節の違和感があって、まだ波があるのですが少しづつ上向き傾向(^-^)毎週頑張っているので姿勢、重心もしっかり意識できてきました!!体幹もしっかり刺激を入れました。お腹にどんどん乳酸を溜めていっています(^-^)最初は腹筋も苦手と言ってましたが、今では朝起きる時も腹筋だけで起きれるようになった!との声もいただきました(^^)/日常生活でも変化を感じていただいているので良かったです♪あとはデスクワークでどうしても足がむくみやすい状況なので夕方には足が腫れぼったくなりますが、やはり運動を入れた方が血行も良くなり、むくみにくくなっています。加圧トレーニングは両腕、両脚に圧を加えているため指先に血液を押し込むようになり、今まで機能してなかった末端の方まで毛細血管が出来て血液が行き渡るようになります。疲れにくい身体につながります。加圧トレーニング後は電気治療と身体のケアで終わりました!加圧トレーニング後にストレッチやマッサージを入れることでより血行を促進して早期の疲労回復につながります。