太極拳を初めて一番最初の難問は套路を覚えられないことだとおもいます。簡化24式を覚えるあたりから覚えるのを難しい。覚えれないからつまらないといって辞められる方も多いと思います。それはとてももったいないことです。その答えに、毎日したら柔らかくなります。シンプルに回答します。ストレッチは長時間しなくていいんですよ。身体の柔軟性についてお話しします。身体が硬い人は、柔らかい人を見て、生まれつきでしょ!とか思うと思います。確かに身体的に柔らかい人はいると思います。technology.。