果物は糖分が多いから食べ過ぎないように、と言われる所以は、その糖分の性質にあります。果物に含まれる果糖は、はちみつにも多く含まれている美味しい甘さ。市販の清涼飲料水などにも使われています。運動中のエネルギー補給としても有効。その反面で中性脂肪に変わりやすいとも言われています。食べたり深夜に食べる習慣は、ダイエット中は控えたいところですね。内科・小児科はもちろん、体の事、健康のことはどんな事でもお気軽にご相談下さい。インフルエンザや子宮頸がん等のワクチン情報や、血管年齢測定や睡眠時無呼吸検査などを通じて、将来の健康管理を応援しています。