2017年2月4日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedlyこんにちは。良いのに、全部食べないと気が済まない。食べても食べても、お腹が空く。そんな症状の時ありますか?そんな時って、どんな状況だろう??って、思い出してみたら...。ストレスがかかっている時かなと思います。無性に食べたくなったりしていたなと、思い出しました。いもの、油っこいもの、味濃い、たばこ、お酒の取りすぎなどが原因です。熱を生むものの取りすぎも、食べすぎも原因になるんです。時には、楽しみに食べるにはオッケーです。わたしも、タイ料理が大好き!酸味と辛味が絶妙で、おいしいったらありゃしません^^毎日のようになど、食べすぎていると、このような症状がでることがあります。ようは、何事もほどほどにね!ということです。強いストレスは、そのストレスの元がなくなるのを待つか、ストレスを軽減できる何かをするか、スルー力をつけるかなどでしょうか。噛むときの、音を意識して食べています。1口1口を、大切に食べるようになります。時には、強いストレスを抱えるときもある。そんなときは、食に走ることもあるかもしれない。一時的なら、オッケー。食の知識が生きていくうえで、必要。そんな知識を、お伝えして、少しでもお役に立てたらと思っています。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。ダイエット効果をアップすることが出来ます。