ブログ身体と呼吸と心と。大阪を中心に、ヨガ、NVC、ソマティック・ワーク、マインドフルネスの場をひらいています。心と身体の全体性と、自然と調和した生き方をもとめて。自分のことを、誰かに本当に深くきいてもらった、と思ったことはありますか。人は何かを語るとき、刻一刻と「自分がどうきかれているか」を体験しています。2019「傷つくのは怖い。批判されたら腹が立つ。失敗したら恥ずかしい。それらを皆、認めることから始めよう。弱い心を受け入れよう。弱い心の「強さ」を知ろう。それこそが、「果敢なる挑戦」なのだ。数年前にネットでよくシェアされていたブレネー・ブラウンのTEDトーク「傷つく心の力」(2010)は、わたしの心の深い部分に響きました。2019動と静のマインドフルネス。211月0日(水)は、約30分の長めの站椿功(たんとうこう)に取り組みます。站椿功は、古来から道教に伝わる養生法で、禅宗では立禅(りつぜん)として取り入れられています。樹木のようにまっすぐに伸びる身体で、立つという極めて簡単な姿勢で、身心を調えていきます。身体空間の概念を体感し、ストレスの元となる悪習慣に気づく機会にもなります。2019一昨年、サティシュ・クマールさんが来日されると聞いて、「幸せの経済世界フォーラム」に参加しました。今年のフォーラムは確か今日からですね。そんなタイミングで、今朝、プラムヴィレッジから届いた素晴らしいトーク。サティシュの奥さんは長年プラムヴィレッジのプラクティショナーだけど、彼自身は初めて訪れたのだそう。人生は不条理で、悲しみや嘆きが尽きることがない――そんな現実を変容し、死も怖れも悲しみも超えて、この瞬間を慈しみ、過去から受け継いだすべてのものを楽しんで、喜んで未来へ手渡していくための「空」の智慧。