妊婦さんは2人前食べなければと言うのは、食糧難だったむかしの話です。食の豊かな現代では、逆の食べ過ぎて太りすぎの妊婦さんが増えています。妊娠中の体重の増加の目安は、カウブ指数によって計算できます。体重Kg/(身長m×身長m)の計算をして下さい。18未満の妊婦さんは、妊娠40週を通して12kgまでの体重増加24未満の妊婦さんは、妊娠40週を通して8kgまでの体重増加24以上の妊婦さんは、妊娠40週を通して5kgまでの体重増加28以上の妊婦さんは、分娩時28になる事を目標にしましょう。肥満妊娠には以下のような危険性があります。妊娠中毒症になりやすい。普通の妊婦さんにくらべて約3倍もの高い率で妊娠中毒症になりやすく、母児ともに危険です。巨大児(4000g以上)分娩が多い。巨大児は分娩後に低血糖を起こしやすく、いろいろなトラブルが多くなります。脂肪は産道にもつきますので、赤ちゃんの回り方や、分娩の停止が起こったりして、肥満妊娠は明らかに帝王切開が多くなります。分娩時間がながびく、分娩時出血量が多くなる。脂肪がつき産道は狭くなり、赤ちゃんは大きくて、子宮がのびきって陣痛が弱くなるなど、分娩時間が長くなり、また分娩後の子宮の収縮が悪く、出血が多くなり輸血を必要とすることがあります。13kg以上の体重を増やした場合には、約2倍も周産期死亡率が高くなります。妊娠中の食事のポイント塩分控えめ、カロリーは抑えめ、カルシウム摂取を心がけましょう。