【夏の冷えに】足湯、夏もやっています。旅行・おでかけ子育てメディア掲載お知らせお問い合わせヨガで体と心、暮らしをととのえる。【夏の冷えに】足湯、夏もやっています。2019-03-08足湯、夏でもやっています。毎日ではありませんが、ちょっと足が冷たいな、と感じた日や生理の時は夏でもやります。冷えとり靴下は断念してやっておらず、基本夏は素足が好きだったり、海や川など水遊びも好きなので、ちょっとでも温めたい作戦。生理痛に足湯が心地いい。先日少し書いたのですが、いろんなストレスを敏感に感じ取っていたようで、生理が遅れていました。ヨガの効果の勘違いと、本当の効果。ヨガのクラスを受けた日になった、と書いたのですが、遅れていたのもあったのか、今回は結構ひどい生理痛に悩まされました。午前中でまだエアコンもつけていなかったので、結構部屋は暑かったのですが、それでもお湯の中に足を入れると「気持ちいい」と思えました。いうことは、足が冷えていたのでしょうね。していると、骨盤あたり、目、頭とじんわり緩んでいくのが感じられます。足湯の最中はひたすらぼーっとすることがポイントかと。足湯が終わって、その日は幸い予定がなかったのでしばらく横になっていました。すると、だんだん生理痛も治まっていきました。夏だからといって、体の冷えは侮れません。冷たいもののの取りすぎやエアコンで体が冷えすぎてしまい、冬以上に冷えていることも。冬場は寒いので、気をつけやすいのですが、夏は暑いのに「温める」というう発想がなかなか浮かびませんね...。最低、1日1回は温かい飲み物をとる、汗をかく、お風呂もシャワーだけでなく、時々は湯船に浸かる。気をつけていきたいところです。主人も最近寝る時は腹巻しています。長谷川淨潤氏が月経について1冊まとめたこちらの本もおすすめです。足湯の詳しいやり方なども。2012-04-23Amazon楽天市場こちらもどうぞ:)腰湯の効果とやり方【代謝を高め体を温める】ふんどしパンツに出会った話、小さな窮屈を解いていく。【精霊迎え・六道参り】京都のお盆。あの世とこの世の境目に。大きなものも小さなものも自分が管理できる分だけを持つ。アクセスランキング「好きなことだけやれば良い」に漂う違和感とごきげんに暮らす人。【ドラム式洗濯機のゴムパッキンにカビ】その取り方と今後の予防。クッションファンデーション再び、破壊の神がやってきた。アレルギー鼻炎対策】鼻水はかんではいけない。花粉症で目や頭が重い、ぼーっとした時に効果があった2つのケア。ふんどしパンツに出会った話、ショーツの窮屈を解いていく。【断捨離】美容と健康のために、やめたこと。【ふんどしパンツの効果】そけい部を緩めて温かくリラックスした体に。