何もしなくても頑張っちゃう自分に気付いて、褒めてあげると、簡単に自信が付くものです。オフィシャルブログパートナーシップとライフワーク。著作一覧お問い合わせ何もしなくても頑張っちゃう自分に気付いて、褒めてあげると、簡単に自信が付くものです。毎日使える心理学講座2013年10月30日Tweetどうも私たちは無意識に頑張ってしまう癖があるみたいです。日本人ってとりあえず「頑張れ!」ですよね。それが子供時代からずっと染み付いてきているので、放っておいても「頑張っちゃう」状態になります。「私、全然頑張ってない」と思う方も、それは周りとの比較の上での発言で、実はとても頑張ってらっしゃる、ということがよくあるんです。「頑張ってない」って思った時点で、すでに相当頑張ってると判定していいと思うのですね。そもそも皆さんにとって「頑張ってる人」のイメージって相当じゃないですか?朝から晩までハードワークで汗水垂らして走り回っている人。どんな辛い状況でもじっと耐えて前向きに笑ってる人。徹夜も厭わない情熱で仕事に打ち込んでいる人。誰かのために一生懸命尽くしている人。いう人たちと自分とを比べると、どうしても自分が頑張ってるとは言いにくいわけです。実際のところ、どうでしょう?けっこう、自分、頑張ってると思いませんか?例えば、今日、したくもない仕事(家事)をやってるならば、明らかに頑張ってる状態ではないでしょうか。「よしっ!」と気合を入れて取引先に向かっている方。それくらい当たり前なんて思わないでくださいね。それも頑張ってる姿だと思うんです。本来は「頑張りたくなるもの」だと思うんです。「頑張らなきゃ」じゃなくて。情熱があり、エネルギーが充填されていて、とても前向きな気持ちの時に「頑張りたい!」と思うものではないでしょうか?「頑張らなきゃ」と思った時点で、もう、嫌なことをやってる自分がそこにいるんです。したいことや嬉しいことは私たちは誰に言われなくても勝手にやります。したくないことや辛いことは何か気合を入れなければ向き合えません。その時に自分にかける言葉が「頑張らなきゃ」「頑張ろう!」ではないでしょうか。「私、けっこう、頑張ってるかも」って思えてきました?「頑張る=頑なに張る」ですから、かなり気合の入った言葉です。それだけの気合を意識せずに出してる私たちってすごいんです。頑張って家を出て駅に向かう。頑張って仕事をこなしている。顔洗ってちゃんとメイクするあたしってすごくじゃん!着替えもちゃんとしたし、時間通りに家も出たし、すごいよね。満員電車にじっと乗るのって苦痛だけど、それをやり遂げたのはえらい!まだまだ眠いし、疲れもあるけど笑顔を作れた私はすごい!あの上司、苦手で避けたいんだけど、ちゃんと向き合って話した。すごいやん!今日も仕事、頑張った私。そこを全部褒めてあげられたら1週間で自信が付くんとちゃうかな?と思います。それだけ頑張ってることに気付きましたか?それは全然当たり前じゃないんです。そんな自分に気付けたら、とことん褒めてあげてください。ご褒美をあげてもいいし、よしよししてもいいし。誰かにはそうして欲しいと思うでしょう?自分ではできないけど。思うことを自分にしてあげられると、すごく楽になれるし、自分のこと、ますます好きになれます。今日はそんな1日にしてみましょう。あわせて読みたい行き着くところは“自分自身”。あなたが最高の笑顔になれるのはどんなときでしょう?時には「何もせずにじっと待つ」という勇気が役に立つ。嫌いな人って実は・・・。「ない」ものはずっと「ない」ままだから「ある」を意識づける~思い込みが世界を創造する~彼の「ごめん」は「大好き」という意味!?せっかくうまく行っている恋なのに自らそれを壊そうとする武闘派女子の心理について。私のことを大切にしてくれる人を「テスト」してしまう理由とその対処法お弟子さん制度2期生の無料モニターにご協力頂けませんか?私だけあの人に嫌われてる?と思ったときの対処法~投影の法則を使って~みんなに好かれたい、うまくやっていきたい、という思いが逆に孤立を招く悲劇。母を守るために採って来た2つの戦略~男になるか、母になるか~成長を促進させる「素直さ」と、それを妨げる「プライド」「競争心」の問題。築きたい方へ文章と動画セット学べる新しいメルマガ!最近の投稿(ご感想)改めて自分が欲しいパートナーシップは対等でお願いしたり支えたり出来る関係で、温かい家庭を持つことなのだと認識できて、感謝しております。立ちはだかる「恥ずかしさ」という障害物について。右京みさほさんと「交換書簡(動画版)」を収録して来ました!!安定と刺激の両方を求める気持ちのバランスをとるには「本来の自分」を知ること。特定商取引法に基づく表記このブログはリンクフリーです。