日本一簡単な瞑想会SUWARUクラス予約はこちらをどうぞ「より少ない生き方」がとてもいいですね。2016-12-14AmazonKindle楽天ブックスこちらを読んで色々と感じたことがあるのでメモしていきたいと思います。当然ですがやり方よりも”気持ち”です。昔ならやり方の方が大事だと言ってましたが、今では大概のノウハウは調べることができます。それよりかは気持ちの方が影響力が大きいです。気持ちがあればやり方は調べることができますからね。「より少ない生き方」を読んで感じたことを書いていきます。追記:以前にオススメした”minimalismに生きる上で参考になった3冊”に1冊追加しました「より少ない生き方」はミニマリズムについての書籍ですより少ない生き方というのはミニマリズムついてまとめた書籍です。多くある片付けの本ではなくて、あり方を示してくれている本です。人生で大切なことのために、より少ない生き方を選ぼうという趣旨です。人生の目的は何か、そこが大事です。人生の目的があっての「より少ない生き方」ですよね。闇雲の減らしても意味がありません。あなたは、何を大切にして生きていきますか。あなたは、今までの人生を振り返ってみて、これからはどうしていきたいでしょうか。手当たり次第捨てるのではありません。いう風に生きていきたいという未来があっての片付けです。現状でゴミが多く、掃除に疲弊してしまう程でしたら直ぐに捨てることをオススメします。疲弊している状態で夢も希望もありませんよね。疲弊するほどに汚れていると、本当の夢ではなく、現状が嫌で、その嫌から逃げることが夢になってしまいます。なんのために生まれて、なんのために生きていくのか。これが「より少ない生き方」にもとても大切です。少ない生き方をスタートするためには、やっぱりフォーカスが大事より少ない生き方を選ぶためには、先ほども書いた目的が大事になります。目的があっての「少ない生き方」です。「物を減らしたい」のでしょうか。物を減らすことで何を達成しようとしているのでしょうか。それを自分なりに探ることが大事です。探った結果が「より少ない生き方」の目的です。人生の目的だけでなく、「物を減らしたい」という思いは何から湧きおこっていますか。少なくすることで、綺麗な部屋に住みたいですか。少なくすることで、もっと仕事を効率よくしたいですか。少なくすることで、のんびり過ごしたいですか。少なくすることで、ストレスを減らしていきたいですか。少なくすることで、お金の無駄を減らしたいですか。思いつく限り書いて納得していきましょう。上っ面だけでなく「本当は何を望んでいるのか」そこが核となります。核がわかってくれば、掃除も「より少ない生き方」もどんどん捗ります。私のwhyは「ヨガ・瞑想の縁を広げること」ですヨガの縁を広げたいので、そのためにはヨガを教える環境が必要です。環境はリアルとバーチャルと両方あっていいと思っています。このwebサイトもひとつの環境です。(バーチャルな方ですね)ヨガスタジオでは、物が少ない方がヨガに集中できます。瞑想にも集中できます。ヨガスタジオには物が少ない方がいい。シンプルな方がいいですね。今はまだ物が多いです。(ごめんなさい)少ないと褒めてくださる方もいらっしゃいますが、まだまだ厳選していけます。引き算の思考で減らしていくことでパワーは逆にアップして生きます。「より少なくすること」でより沢山のエネルギーが流れるようになるのです。物は時間だけでなく、時にはエネルギーも奪います。身軽になるとエネルギーが高まり、行動力も上がる身軽になるとエネルギーが高まります。在り方が変化してきます。身軽というのはとても大切なことです。身軽でないと億劫になってしまいます。わかりきったことです。部屋にもそれは言えます。生き方にもそれは言えます。少ない生き方なのです。厳選した少ない物で生きるのです。その指針は、先ほども書いた通りで、あなたの人生の目的です。あなたが何者として生きたいのか。あなたが何をこの今世で成し遂げたいのか。そこから今の「より少ない生き方」が決まってきます。何かしらを極める方が楽しいですよね。瞑想やヨガを私は極めていきたいと思ってます。そこからの「より少ない生き方」です。現在(2017年5月)は、EngawaYogaスタジオが代々木・新宿エリアにあります。このEngawaYogaスタジオが人の多い東京の代々木・新宿エリアにあるというのも意味があると思ってます。ヨガスタジオが”人の多い代々木”だからできることがある。ヨガスタジオが”人の多い新宿”だからできることがある。この「より少ない生き方」を通して、もっと良いヨガスタジオにしていこうと思います。終わりに:新しい世界を見ていきたい新しい世界を見ていきたい、これが私のひとつのモチベーションです。小学校からのモチベーションです。そのためにはもっとエネルギーを高める必要があります。エネルギーが高まる環境を作っておく必要があります。エネルギーが高まるとそれに同調した出来事が起こります。エネルギーが高いほどに現実も変化すると感じます。集中力の高まる環境がいいですね。集中力が高まるとは、余計なことが少ないということです。この有限の時間を奪われない環境があることがエネルギーを高める上でも重要です。エネルギーを高めていこうと思っています。これからもよろしくお願いします。追記:以前にオススメした”minimalismに生きる上で参考になった3冊”に1冊追加しましたminimalismに生きる上で参考になった3冊にやはり”断捨離”も追加したいと思います。やましたひでこさんの断捨離はかなり有名になり、たくさんの書籍が出ましたが、やはり処女作がパワーが非常に強いと思います。最初の一冊というのはとても気持ちの入るものです。断捨離が流行っていろんな本を読んでいても、元祖の処女作がまだな人は一度目を通してみることがオススメです。チェックしてみてください。2009-12-17AmazonKindle楽天ブックスKIYOSHI断捨離など、よく売れた本は1円でamazonで出品されていたりするので、気軽に買うのにオススメです。*豊かなヨギーになるためにBTYとSUWARUを開催しております。ヨガは漢方薬のようなものです。漢方薬の服用は継続するのが効果的です。その効果は一生ものです。人生を変えることがあります。人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。ヨガのポーズを思いっきり楽しむBTYクラスを開催中です。*瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。超簡単をモットーにSUWARUという名の瞑想会を開催しております。瞑想することで24時間全てが変化してきます。全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。多くの一流アーティストが実践されている瞑想、また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、ぜひ、一緒に座りましょう。SUWARUについてはこちら『初心者の心には多くの可能性があります。専門家と言われる人の心には、それはほとんどありません。*インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」と気づいていけて自己理解が進みます。自己理解が進むことで人生も加速します。悩み事や葛藤が解消されていくのです。本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。手放すべきものも自分でわかってきます。メタ認知が人生を決めていきます。新しいものが入ってくるのですね。←今治ガーゼ、最高です。2017.5.20受けいれること、差し出すこと、気にしないこと。瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。スピリチュアルなど好きなものを学びながらEngawaの運営、ヨガ・瞑想指導にあたっている。SUWARUという日本一簡単な瞑想も考案。「集合的無意識の大掃除」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。WebSiteTwitterFacebookInstagramEngawaYogaDirector東京目黒を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。徒歩3分オートロックとなっております。入って左手の階段を登り、左手の部屋になります。開始10分〜15分前くらいにお越しください。