ゆめよみ、タロット占いFacebookページツイートRSS1.0RSS2.0横浜レッスン(クローズドクラス)のまとめ♪2018年3月15日(木)午前ツイート今日は3月20日、火曜日。約5年ぶりに横浜でレッスンを行いました^()^今回、会場の都合上、オープンクラスでなく、クローズドクラスで行いました。来てくださった方はフェルデンクライスメソッドが初めて方3名、約5年前に私のレッスンを2回受けてくださって今回3回目となる方1名、の4名のご参加となりました。私がフェルデンクライスメソッドと出会ったきっかけ、フェルデンクライスメソッドの簡単な説明、トレーニングコースの同期ではどんな人が興味を持って参加していたのか等々もお話ししました。(このあたりのことは私のHPのどこかに書いていることもありますが、また改めてチェックして、必要があれば書き加えたりしてもいいかもしれませんね。)レッスンとしては・スキャニング・上の手を開く(バージョン1、2の一部、3)のレッスンを行いました。“スキャニング”では簡単な身体のセルフチェックを行います。あることですが、スキャニングを行うだけで、みなさんの顔の表情が変わったり、姿勢が良くなったりして、お部屋の雰囲気もガラッと変わりました。今回はスキャニングを初めて1/3くらい(開始して5分くらい)のところでみなさんどんどん変わり始めているのが見ていてすぐにわかり、「すご~い!」とレッスンを進めながら一人感動していました。今回、“上の手を開く”は、初めての方にも比較的すぐできるかな、ということと、今回3回目の方が1回目2回目に行ったレッスンとかぶっていないということで選びました。しないと、プラクティショナー(教える人)にはなれません。動きとしては単純ですが、ただ動いているのではなくて、動きながら身体のいろいろな場所に注意を向けていただきます。するとレッスンが進むにつれて、みなさん、どんどんリラックスしてしなやかに動けるようになってきます。このレッスンでも見ていてそれがよくわかりました。どのタイミングでそうなるのかは人それぞれ。そこがまたおもしろいところですね。動きにも個性があるということです。レッスン後(当日および後日)のご感想は・すごくスッキリしました。(忙しい時期でしたが、)来なかったらもっと身体が大変だったかも。・ゆったりとした時間を楽しめました。レッスンを開催するときには是非教えてください。・先生に教えてもらってよかったです。継続して受けたいです。・ちゃんと家でも復習してやっています。