それが知りたいいつ、どこで、だれが、何を、どのように!日常生活やニュースを見てチョット気になる事やチョット役にたった事をメモメモします。質問HOMEダイエット低炭水化物ダイエットと痩せる簡単運動!らーめんチャーハンは危険な匂い?低炭水化物ダイエットと痩せる簡単運動!らーめんチャーハンは危険な匂い?88KGから79KG!これが私の体重です。いうことで、私の行った低炭水化物ダイエットと簡単な運動方法を、ここに、公開いたします。Links一応、私の個人情報を!・身長171CM体重79KG。(以前は88KG)・40歳半ばの男性です。・血圧が160の100程あります。・痛風の発作が過去2回ありました。・お酒は、ほとんど飲みません。・ごはんは、たらふく食べていました。・間食はそんなに多くありません。(妻に言わせると多いとのこと)・運動は、ほとんどしていません。因みに、高校の時は、身長は同じで体重は56KGでした。やったら、30KGも太るんだ!という感じですが、みなさんもご経験ありですかね。妻に叱れているので、ダイエットをしようと思いました。自己流にアレンジしました。炭水化物の固まりなので食べないと決めました。菓子自体が炭水化物や糖分の固まりなので食べないと決めました。ようは炭水化物で出来ている物を食べないことです。茶碗に普通盛りのみに減らしました。一杯ならばOKとします。推奨は肉類、さかな類、タマゴ、豆製品の料理カレーやシチュウはご飯が増えてしまうので注意!推奨の間食は、ナッツやドライフルーツ、乳製品です。野菜やお肉は好きなだけ食べていいですが、まあ、以前も好きなだけ食べていたので、あまり変わりません。(笑)食事はこんな感じです。基礎代謝を上げたエネルギー消費の増大これで、ダイエット効果を倍増させるということです。簡単な運動もチョット取り入れます鏡で横からみると前から見るより太いんですよね。すごいお腹が出ている。体のシェイプアップと筋肉作りをします。簡単なものを調べたところ、ゲッタマン体操と体幹運動が候補に上がりました。テレビを見ながら軽くやれるものだけ遣っています。週の半分くらいはやっています。今は普通の腕立て伏せ出来るようになりました。・ゲッタマン体操の腕を広げたり伸ばしたりするやつです。息を吐いて一瞬だけお腹を引っ込ませること、に成功しました。子供の時よくやりましたね。(最近は出来なくなっていました)まあ、引っ込ませるのヤメれば、まだ、たくさんお腹出ているけど(笑)一瞬一瞬、今その時を精一杯生きる!!最後に低炭水化物ダイエットは危険だとか、ネット上にウワサがありましたね。ダイエットをこれからも続けていきます。炭水化物大好き小池さんはダイエットの敵です。(ラーメン大好き小池さん、古い?)半年後、更に痩せていたら、また、報告しますね!そんなわけで、今回は私の簡単ダイエットのお話でした。Facebookいいね!とは?危険!取り消し非表示にする方法は?反則投球?2段モーション?沖縄尚学の3人がボールに細工?鵜呑みは危険!ダークチョコレートの効果、ココアの効能。「左ブレーキ」高齢者の暴走運転を防ぐ一番簡単な方法!が普及しな理由!ITmediaの記事からです。ブレーキと間違えてアクセルを踏んでしまった。いう老人が結構います。[...]耳掻きは耳に悪い!アメリカ医学会が耳掻きを禁止?耳掃除は禁断の快楽?ギズモードの記事からです。欧米では、耳掃除は「やってはいけない禁断の快楽」だそうです。やるときは「ママに怒られる~」とニヤニヤしながら喜んでやります。[...]【てるみくらぶ】倒産で10万人旅行者が影響!詳細と問い合わせ先!先週から、エアチケットが発券出来ないなと、大手旅行会社てるみくらぶのトラブルがニュースになっていましたが、実は、倒産危機に対する影響だったんですね。[...]引っ越し蕎麦の意味は?由来は?引っ越し蕎麦は、なぜ食べるの?引っ越し蕎麦の意味について、今、ネットで話題のようです。正しい意見とネットの意見をまとめてみました。[...]奨学金の種類と現状!返済できない理由は?親御さんも借金地獄へ!奨学金の返済地獄に喘いでいる人が、増えている聞きますね。奨学金の種類は、返済出来ない理由は?何が問題なのでしょう?親御さんも子供も地獄に落ちる?奨学金について、調べてみました。コメントはありません。コメントをキャンセルコメント*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。「左ブレーキ」高齢者の暴走運転を防ぐ一番簡単な方法!が普及しな理由!ITmediaの記事からです。ブレーキと間違えてアクセルを踏んでしまった。いう老人が結構います。[...]耳掻きは耳に悪い!アメリカ医学会が耳掻きを禁止?耳掃除は禁断の快楽?ギズモードの記事からです。欧米では、耳掃除は「やってはいけない禁断の快楽」だそうです。やるときは「ママに怒られる~」とニヤニヤしながら喜んでやります。[...]【てるみくらぶ】倒産で10万人旅行者が影響!詳細と問い合わせ先!先週から、エアチケットが発券出来ないなと、大手旅行会社てるみくらぶのトラブルがニュースになっていましたが、実は、倒産危機に対する影響だったんですね。[...]引っ越し蕎麦の意味は?由来は?引っ越し蕎麦は、なぜ食べるの?引っ越し蕎麦の意味について、今、ネットで話題のようです。正しい意見とネットの意見をまとめてみました。[...]奨学金の種類と現状!返済できない理由は?親御さんも借金地獄へ!奨学金の返済地獄に喘いでいる人が、増えている聞きますね。奨学金の種類は、返済出来ない理由は?何が問題なのでしょう?親御さんも子供も地獄に落ちる?奨学金について、調べてみました。宮型霊柩車が減ってる理由を、調べてみました。アベノ店で食べて来たよ!ル・クロワッサンって知ってますか?パン屋とカフェが一緒になってるチェーン店ですね。店舗によっては、ピザ食べ放題をワンコイン500円でやっているようです。[...]東大阪市役所の食堂!ワンコインランチ500円で満腹!メニュー、値段、画像あり役所の建物には、安い食堂がある場合が、多いですよね。[...]東大阪、なにわ食堂の詳細とデカ盛りランチの感想!日替わりランチとカレーの画像ありえー、前回に引き続き、東大阪(最寄駅徳庵)のなにわ食堂まで、ランチを狙って行ってきましたよ。[...]大阪デカ盛り!なにわ食堂ランチメニューの種類と食べた感想!住所と最寄り駅はどこ?デカ盛りで有名な、東大阪にある、なにわ食堂でごはんを食べたので、ずばり、なにわ食堂の住所や最寄り駅ランチメニューの種類や値段と私の独断と感想をご紹介します。本当、すごーいですよ。WP-Copyprotect.。