昨日の20キロジョギングと脱水症状が影響したのか今朝は柔軟性がよくありません前屈がしにくい感じですでも、最善を尽くしました短期的な結果で心を乱すのではなく長期的な視点で心をコントロールします最初から比べれば確実に柔らかくなってるからねとにかく、続けますシェアするツイートフォローするhappy_masa関連記事ヨガ24日目ヨガ初心者がアシュタンガヨガ太陽礼拝Aを24日続けるとどうなるか?記事を読むヨガ14日目アシュタンガヨガ太陽礼拝を始めた初心者の記録。太陽礼拝Aを5回しました。1つは、身体が固くてポーズが上手くできない。2つ目は、ポーズ中の呼吸が...記事を読むヨガ始めましたアラフィフがアシュタンガヨガを始めた初日の動画です。