|福岡博多のダイエットトレーニングツールhttp://totalcarelab.co.jp福岡博多でダイエットをしようとお考えのみなさんこんにちは!ダイエットに使いたい道具のシリーズも今日でやっと終わりを迎えます。トレーニングには自体重トレーニングとウェイトトレーニングがあると述べました。昨日は自体重トレーニングに必要なものを書きました。今日はウェイトトレーニングに必要なものを書いていきます。家で使えるものといえばダンベルでしょうかダンベルも調節型と固定型とあります。調節型とはプレートなどの重りがつけたり外したりできるものです。初期重量をのぞいては自由に重さを調整できます。固定型になると最初から重さが固定されているので20kgなら20kg15kgなら15kgという形で置いてあります。ジムにもよりますが昔は固定型のダンベルが多かったですが今は自由にダンベルでトレーニングできる時代でご家庭でも使いやすいように調節型が増えてきたかなと思います。ダンベル以外はまた明日ご紹介できたらいいなと思っています。他にも様々なマシン類やトレーニングギア、ラックなどありますので少しずつ説明していけたらいいかなと思います。