diary少ないもので幸せに暮らす2019-07-06なんか、変わった体に変化がありました。始めは、加齢による身体の変化です。増えた体重があまりに減らない。いつもなら、すっと落ちていた重さが全然減らない。定着するしかない感じです。これは、非常にまずいと感じました。やりたかったヨガか筋トレを始めようと思いました。いつもやっている筋トレをしっかりと本を見ながら、効果的にやりました。スクワットもいつもと少し違う感じです。これが効果があるようでした。自分がやりたいものを抜粋して1週間ほど続けました。肩こりやむくみがなくなってきました。体重は、あまり変わっていませんが、体全体がなんとなくスッキリしたような気がします。続けた結果もここで報告できるように頑張ります。監修された動きをすることが効果的なのだと思います。良い週末をお過ごしください。禁断症状の一つなのか、めっちゃイライラした時期もあります。...2018-05-10断捨離の先にあるものは?今朝はゴミ出しの日だったので、先日断捨離した服などで袋いっ...2018-02-02変わった心持ちごく最近ですが、掃除に関して少し心持ちが変わりました。最近は、朝4時半に起きます。量をすこし減らす月別アーカイブはてなブログをはじめよう!konami21さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。