新年の抱負が三日坊主で挫折する理由を知り、2018年はリベンジしよう。新年の抱負が三日坊主で挫折する理由を知り、2018年はリベンジしよう。新年の抱負が三日坊主で挫折する理由を知り、2018年はリベンジしよう。自己実現2017年も2か月を切りました。毎年、激動の1年だったと振り返るくらい世の中はいろんなことがありました。皆さんもそろそろ1年の振り返りの頃でしょうか。「一年の計は元旦にあり」と、今年の抱負をお正月に挙げた方もいらっしゃるでしょう。その抱負、達成できているでしょうか。あれほど気合を入れて掲げたのに、日常に埋もれていつの間にか忘れてしまっていませんか。実は、挫折している人が圧倒的に多いのです。挫折してしまうのかを知って、2018年こそ自己実現してみませんか。故事ことわざ辞典によると「一年の計は元旦にあり」の意味は次の通りです。【意味】計画は早めにしっかりと立てるべきだという戒め。「一日の計は晨(あした)にあり、一年の計は春にあり」とあるのに基づく。「元旦」を「元日」「正月」と言い換えることもある。(あした)」は朝、「春」は陰暦の1月を指します。「月令広義」は「げつりょうこうぎ」と読みます。マクロミルの市場調査レポート(2016年)によると、20代~50代の男女に過去に新年の抱負を挙げて挫折したことがある人は約88%、挫折したことはない人が約12%という結果でした。抱負としては次が挙げられています。調査をネットで検索してみても、同じような結果が出ていました。新年の抱負を挙げたものの、挫折率は9割というのが実態です。子どもの頃、こんな挫折をしませんでしたか小学校の頃、冬休みの宿題で今年の目標を書くというのがありました。「毎日、朝早起きをする」とか「毎日、勉強する」とか「テレビを見る時間を少なくする」といったことを書いた記憶があります。意気揚々と目標を挙げたものの実行できたのは最初の数日で、だんだんモチベーションが下がり、何かの拍子に1度つまづくと諦めてしまうパターンでした。三日坊主とはよく言ったものですね。「毎日、朝早起きをする」と決めた時の気持ちの移り変わりはこんな感じだったと思います。寝てしまった↓ああ、まただ↓や~めた一週間もせぬうちに挫折。このようにして、どうせできっこない、自分はダメなやつだなあと自己否定に陥るのに、翌年、懲りもせずにまた新年の抱負を掲げ、同じパターンで挫折することを繰り返していました。多くの人が経験している新年の抱負の挫折。毎年、挫折しないようにする方法がネット上でたくさん見られます。小さな目標にする目標を具体化する誰かに進捗状況を報告する計画を立てる途中で計画の見直しをする定期的に振り返る習慣化する3週間続ける目標を目にし続ける抱負を掲げた時の気持ちを忘れない多くの方法が丁寧に詳しく述べられていてよく書かれています。その通りに実行すればできそうな気がします。子どもの頃から学校でも折に触れて教育されてきた内容です。多くの人は挫折してしまうのです。方法論は、教育現場でも、ネット上でも書籍でも出尽くしている状態から、方法の問題ではないようですね。方法論だけでは実行できないということなのでしょう。何が問題なのでしょうか。理由1.自分の気持ちを無視しているやりたい気持ちとやりたくない気持ち新年の抱負、それをやりたい気持ちがどれくらいありますか?同時に、やりたくない気持ちがどれくらいありますか?という問題です。大切なポイントといえます。人は何かをやろうと思う時、やりたい気持ちだけではなく、反対にやりたくない気持ちを持っているものです。それを無視して、いや私はやりたいと突っ走っても、やりたくない気持ちがブレーキになります。やりたい気持ちをプラス方向、反対のやりたくない気持ちをマイナス方向としたらプラスマイナスで相殺されて進めなくなります。やりたくない気持ちをちゃんと分かって理解しておくことが、やる方向へ向かうために自分を説得する後押しとなります。やりたくなるような工夫もしやすくなります。突っ走ることができるのは例えば、テレビでよく見るダイエット。恋する人に告白するために一念発起してダイエットを成功させるような話がありますね。やりたい気持ちが圧倒的に大きいので、その推進力で進むことができる訳です。突っ走ることができるのは、やりたい気持ちがやりたくない気持ちよりずっと大きい時。多くの場合、ここまで大きなやりたい気持ちにはなりづらく、結果、挫折してしまいます。理由2.意識的な〇〇が入っていない誰しもいつも同じモチベーションで物事を続けることは難しいものです。計画を立てても、先ほど述べたやりたい気持ちとやりたくない気持ちのバランスは日々違うものです。やりたい気持ちの時は良いですが、やりたくない気持ちが勝ってしまうと挫折に近寄ってしまいます。やりたくない気持ちがあっても構いません。それが大きくなり過ぎず、少しでもやりたい気持ちが勝つように整えることができれば進み続けられます。そのために意識的に休む、意識的に中断することがスケジュールの中に入っているかどうかが次のポイントとなります。挫折とは、やろうと思っていることをやれない、やることができない状態に陥り、諦めてしまうことです。「意識的に休む」「意識的に中断する」は、やるかやらないかを自分のコントロール下に置くことであり、自分の状態を自分で選ぶことです。挫折ではなくコンディションの調整になります。三日坊主でも「休む」を1日加えた4日間のサイクルを90回達成すれば360日、ほぼ1年です。「休む」1日で状態を整えれば、気持ちも楽に続けられそうではありませんか。助っ人には一悟術リーディング挫折する理由を説明しました。いえ、挫折する理由は人によって微妙に異なるものです。「やりたくない気持ち」の背景には、やりたくない気持ちを生み出した原体験があるはずです。ブレーキとなる「やりたくない気持ち」の原体験を知って、納得感が出ると、やりやすさがアップします。やれそうな気持になったり、やりたい気持ちになったり。そのためにお勧めするのが、一悟術リーディングです。その人固有の情報を読み解いて、より実践的なアドバイスを得ることができます。新年の抱負はもちろん、何かやり遂げたいことがある方はぜひ利用してみてください。リーディングについてより詳しくまとめ新年の抱負を挙げる人はたくさんいますが、その達成率は低く、挫折する人が9割です。挫折しない方法もたくさんありますが、それでも挫折してしまいます。挫折の理由として、1自分の気持ちを無視している、2意識的な休みが入っていないの2つを挙げました。この2点を取り入れて、2018年こそ、やりたいことをやり切ってみてください。一悟術リーディングは挫折しないための強力な助っ人になります。学術部で社員教育と医療関係者への情報提供に携わり、その後、整形外科病院で薬剤師として勤務、退職。現在は一悟術ヒーラーとして活動中。昭和39年生まれ、一男二女の母。夫婦関係や健康にトラブルが続き心身共につらい日々が続いたので、心と体の回復を目指して漢方と心理学を学んだ。その学びを深めていく中で一悟術と出会い、バーストラウマやインナーチャイルドなどの心の問題に向き合うことで状況を克服。今では笑顔を取り戻し、日々軽やかに過ごしている。セッションでは、生きづらさを感じている方の心が軽くなり、日常の幸せに気づき、自分らしさを取り戻していただけるように心掛けている。HP:https://asakochi.jp/BLOG:https://ameblo.jp/tomomin358000000メルマガでは、ヒーラー、リーダーによるコラムや公開FAQを掲載しています。日頃から抱えている疑問点などありましたら、こちらから投稿してください。人は大人になれば持ち場があり、なんらかの仕事に携わっていることでしょう。今日もどこかで交通事故が起きています。一悟術ヒーラー&感情カウンセラーの藤田みのりです。私の子供達はエジプトにあるインターナショナルスクールの高校に通っています。一悟術ヒーラー・感情カウンセラーの藤田みのりです。記事を読む感情の起伏が激しくて、苦しい。誰もがあたりまえのように持っている感情。いちごんどんな人でも自分の部屋や家を心地よくて落ち着ける場所にしたいと思うもの。人は、どのような方法で対処するにしても、困難な境遇や立場に追い込まれると、恐れ、嫌がり、逃げたいという心が働くものです。私たちは普段から“あの人は実に視野の広い人だ”とか“あの上司はどうも視野が狭くて話にならない”と言ったり、思ったりしてしまいます。メールマガジンメルマガでは、ヒーラー、リーダーによるコラムや公開FAQを掲載しています。日頃から抱えている疑問点などありましたら、こちらから投稿してください。いちごん感情の起伏が激しくて、苦しい。岡村茂わけもなくイライラするのは親子関係が原因かも。MUERA新型肺炎に感染する不安より自然治癒力をアップさせることに力を注ぐ。柴田ともみ動きたいのに動けない休日。鉛のように重い憂鬱はトラウマが根本原因かも。かん「感謝が大事というけれど...。本景子がみらいパブリッシングから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る松村憲がBABジャパンから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る谷孝祐がみらいパブリッシングから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る熊木幸奈が角川フォレスタから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る祇場駿矢がフォレスト出版から書籍を出版しました。