CMC西葛西整骨院CMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。当院での職場体験ブログCMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。(1)ブログ2017.03.01可動域って大切!カテゴリー:院長コラムみなさん、こんにちは!過ごしやすい日も多くなってきましたが、いかがお過ごしですか?運動をはじめた、はじめようとしている方も、ケガには十分に注意してください!今月は可動域についてお話します。可動域とは身体の運動器がどのくらい動くのかを数値化したものです。みなさんが普段使っている肩や肘、膝などの部位が、どこまで動かせるのか理解しておくことはケガの予防や早期発見につながります。みなさんも自身の可動域を確認してみてください。簡単な方法には、バンザイをして両腕の上がり方の違いを見る。首を左右に回して動きにくい方向や程度を確認するなどがあります。可動域の制限は、すぐに影響なくても将来痛みを起こしたり、ケガの原因になることがあります。可動域に制限がある人は、ストレッチや運動で制限を取り去ることが大切です。軽いストレッチで改善できないレベルでは、なにかの拍子でケガに至るケースもあるので、早めに当院にご相談ください。可動域を制限している原因を確認し、適切な処置と予防策をお伝えします。運動をする人もしない人も自分の身体がどのくらい動いて、どのくらい動けないのか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。