脱三日坊主!続くランニング方法。格闘技等の未経験だった私が空手を通して様々な問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。空手キック空手練習キック技ダイエットベスト2017-02-20脱三日坊主!続くランニング方法。俺式空手ダイエット!減量・ダイエット私は小学校の頃からマラソンが苦手でした。苦手な理由は辛いから。そんな私ですが、数か月前のとある騒動のおかげで、1か月間運動をせず、お盆を迎え帰省などを経て気が付いたら体重が大幅増!!5キロぐらい増えてました、、、。これはダメだと改めて、ダイエットを始めることにしました。食べ過ぎない事と走る事!!それ以外はいつも通りです。走る前に、自分の体重をチェックします。服を着込んでいると言えまさかの72.4kg、、まじか、、、。構わないので、さっそく走り出します。サウナスーツを着込んで走り出します。サウナスーツ意味無いという人もいるようですが、サウナスーツを着て走ることで俺痩せてやる!!という決意ができて、さらに頑張ろうという気になります。効果のあるなしはどうでもいいのです。要はやるかやらないかというだけで、お助けの理由があればそれでよいのです。2キロ程度走って帰る。大体1時間~1.5時間コースですね。これだけでも帰るころには汗だくです。