16-12-22もちろん太陽光発電にもデメリットはあるブログ:16-12-22減量を成功させるためには絶対に「痩せられる」と心から信じる...強い信念が必要です。前向きな行動がとれるようになります。「あたしなんて痩せられるわけがない」などと思っていると簡単に挫折してしまいます。今までの習慣を改めることもなくお菓子を食べ続けたりしてしまいます。気持ちの持ち方次第で減量が成功すると言っても過言ではないのです。正しい判断で選択できるようになります。「忙しいから」とか「ストレスが溜まったから」と自分に言い訳していては、減量に成功することはできません。誰でも痩せることが可能なんです。腹いっぱいにも関わらず、食べてしまうことです。食べ物が足りなかった時代には、そのような考え方が美徳でしたが、今は違います。残す勇気が必要なんです。余分に食べてしまえば、からだは脂肪として蓄積します。減量とは反対に反応するわけです。残った物は食べる明日とか、工夫して違う料理で食べることです。「少なめに作る」ことが大切です。基本的には、もう少し食べたいと感じる量、腹八分目を守りましょう。