何?▶こんにちわ▶こんにちわ▶こんにちわ▶親知らずは抜くべき?▶こんにちわ▶こんにちわ▶こんにちわ▶こんにちわ▶こんにちわ▶こんにちわ▶こんにちわ、きのした歯科クリニック院長の木下浩二です。▶歯医者さんのコラムについてこんにちわこんにちは、きのした歯科クリニックの木下です。前々回に口腔乾燥症についてのお話ししましたが、今回それと関連した「唾液腺マッサージで口腔ケア」です。お口の中には、唾液腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントがあり、唾液の分泌を促すために唾液腺を刺激することを唾液腺マッサージといいます。◆だ液腺マッサージの効果だ液腺マッサージにより口腔内が潤うと、次のような効果が期待できます。お口の自浄作用が働く。口腔乾燥の方の口腔ケアがしやすくなる。痛みなどの症状が和らぐ。お口の周りの筋肉の緊張がほぐれ、お口が開きやすくなる。だ液腺マッサージは会話をしながら行うので、コミュニケーションになる。食べること、飲み込むことや、会話がしやすくなる。◆唾液マッサージの方法だ液腺は口腔内に3ヶ所あります。力を入れずに指で軽く圧迫するように、やさしく行いましょう。*耳下腺(じかせん)のマッサージ耳たぶのやや前方、上の奥歯あたり(すっぱい食べ物を想像すると、スーッと唾液がでてくるところです)の頬に人差し指をあて、指全体でやさしく押します。これを5~10回繰り返します。*顎下腺(がっかせん)顎下腺は、あごの骨の内側の柔らかい部分です。耳をあて、耳のしたからあごの先までやさしく押します。5~10回繰り返します。*舌下腺(ぜっかせん)舌下腺は、あごの先のとがった部分の内側、下の付け根にあります。下あごから舌を押し上げるように、両手の親指でグーッと押し、5~10回繰り返します。一度トライしてみてください。