今年の全国MR大会の関東大会は、12月22日に開催される。このところ、少し気温が下がってきたので、MR大会に向けて、今日からERGOトレーニングをスタートした。Jinduに遠征するので、先に高負荷のトレーニングを行うことにした。2分)のスピードトレーニング。今年度初めてのERGOトレーニングなので、MAXではなく、少し軽めのペースで行った。12の記録はAve.1'37.8/500mだったので、今日は1'38"/500mを目処にトライした。結果は、写真の通り、12発平均で1'37"77/500m。昨年と殆ど同じだった。SR36)レートは少し高めで、平均35。96.4%初回としてはまずまずの出来か。4今日は昨日同様に、朝から確り冷え込んだ。今日は良く晴れたので、自宅でErgoトレーニング。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!oyajiscullerさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。