08:36こんにちは~訪問ありがとうございます。お一人おひとりの訪問が元気の素になっています。見たよの合図にポチポチして下さると更新の励みになります。前回に続き今回は鈴木尚子さんの講座に参加した事について記事にしたいと思います。忙しいスケジュールを紙に書いて目で見て分かりやすくすると協力してもらいやすい疲れたら早めに寝て次の日早く起きて家事をする方が効率がよいので割り切って寝る。収穫とってもお忙しいのに時間の使い方が上手で自分だけが忙しくて不機嫌になって家族に当たり散らすという事がない生活を過ごしていらっしゃるのがわかりました。私はどんなに疲れていても決まった事は必ずやらなければいけないと体にムチ打って家事をこなしてきました。こんなに大変な思いをしてやっているのに分かってもらえない・・・と不満を持つことも・・・でも家族はそんな思いをしてまでして欲しいとは思っていなくて“疲れたからできなかった。ごめんね”の一言で軽く受け止めていってくれるのだと気が付きました。理想と現実のギャップを埋めるという発想の転換って大事なのね。私には頭の中の固定観念を砕いて柔軟な考えが必要なのかも。時間の過ごし方を見つめ直すいいきっかけになりました。お付き合いありがとうございました。下のバナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります。09:26こんにちは~訪問ありがとうございます。お一人おひとりの訪問が元気の素になっています。見たよのしるしにポチポチっとしてもらえると更新の励みになります。整理・収納ランキング東京でのごはん5月24日オレンジページ主催の講座に愛知県の我が家から東京新橋にあるオレンジページサロンに行って来ました。記事が長くなってしまうので2回に分けたいと思います。今回は序章編という事で東京での食事についての内容です。帰りにお昼をどこかで食べようとたまたま目についた回転ずし屋さんに入りました。12人で満席になるとってもかわいいお寿司屋さんでした。サービスでお味噌汁が付いてきたのには驚き~もちろんレーンが小さくてネタも小さくかわいい!味はまぁまぁかな?ばん御飯は立川市エキュートに入りました。その時は飲茶の気分だったけれど疲れてお店を探す元気もなくおしゃれな雰囲気なレストランが目についたので吸い寄せられるように入店♪インテリアが素敵で癒されました♡オーダーしたのは香酢酢豚のセットスライスたまねぎのトッピングにあった鮭はもしかしてチリかノルウェー産だった(?)(食べたとき違和感が・・・)のが気になるけれど←個人の意見ですそれ以外はお値段も¥1166とリーズナブルで美味しかった~どうしてこんなに安いのかと思ったらすかいらーくグループだったのね・・・お店の名前は和ごはんとカフェchawanでした。店員さんの対応も良く店内がとってもおしゃれで居心地が良かったです。お付き合いありがとうございました。ただの食レポなのでコメント欄閉じてあります。08:23こんにちは~訪問ありがとうございます。お一人おひとりの訪問が元気の素になっています。お手数ですが下のバナーをクリックして下さると更新の励みになります。ブログランキングへ肩こりに有効な筋膜リリース1月20日の金スマを見ていると肩こりに有効な“筋膜リリース”というのをやっていました。肩や背中が凝って辛かったので自分も実践してみました。結果は今までいろんなストレッチをやってきましたが私にはこれが一番良かったので体が凝ってくると筋膜リリースをやっています。毎日やった方がいいと思うけど良くなると忘れてしまうのよね。番組では遼河はるひさんはひどい肩こりで1セットでは効き目が見られませんでしたが3セットやって改善されたとのことです。前回は住居編でしたが今度は衣・食・その他編を紹介します。衣服は重ね着をしている人も多いと思いますが私は特に冷え性なので足を冷やさないように気を付けています。始めに無印の120Dのタイツを履きその上にレッグウォーマーユニクロのパンツ・ウインドブレーカーパンツを履いているのが冬のスタイルです。すると暖房20°Cで快適に過ごせます。この格好では例え近所でも出かけません。食べ物は部屋の中も体も温まるお鍋がいいですよね。体が冷えた時に自家製ゆず茶を飲んでぽかぽかと温まっています。作った時の様子はこちらを見てね。風邪を引きそうな時にも飲むと生姜湯みたいに体の中から温まっていいですね。その他ではウォーキングをしています。足に筋肉がつく事によって冷え対策にもなるし体も温まって省エネになります。無理は出来ないのでその日のスケジュールや体調によって調整しながら歩いています。この日は5797歩でした。ウォームビズは室温20°CだけでなくCo2を削減するの目的と言う意味で・・・キッチンでお湯を使って洗い物をしますが最後に布巾や手を洗う時はリモコンの電源を切って洗います。最後にもう一つ行っている事はお風呂で自分の心地いい温度の湯船に13分つかる事です。体の芯まで温まるので湯冷めしにくいし暖房をセーブできます。生活に役立つ健康情報お付き合いありがとうございました。お手数ですが下のバナーをクリックして下さると更新の励みになりますし他のブログに遊びに行くことができます。08:23こんにちは~訪問ありがとうございます。お一人おひとりの訪問が元気の素になっています。お手数ですが下のバナーをクリックして下さると更新の励みになります。ブログランキングへ★オレンジページくらし予報の「ウォームビズ・チャレンジブロガー」に参加中この度オレンジページnet企画のウォームビズにチャレンジ&レポートに参加させていただく事になりました。ウォームビズとは暖房時の室温を20°Cにして快適に過ごすライフスタイルだそうで、これに対してどんな工夫をするかをチャレンジしてレポートするというものです。大きく分けると衣・食・住・その他で工夫するのですが今回は住居編からレポートしたいと思います。“インプラス”(二重窓)を取り付けました。楽天で買いましたが家の窓の大きさに合わせて作ってもらうセミオーダーのためサイズを測るのに念には念を入れて注文しました。商品の種類はいくつかある中で遮熱高断熱複層ガラスを選ました。これは1枚のサッシにガラスが2枚付いていてその2枚の間には空間があります。最初からあるサッシのガラスを入れると3枚あるという事になります。外の冷気が伝わりにくくストーブをつけると暖まるのが早いし暖かさが長持ちするので光熱費の節約になっています。取り付けは一人でドライバー1本持って1時間かからなかったと思います。腕が筋肉痛だったのを覚えています。後から和室と今は亡き母の部屋にも追加で設置しました。母の部屋のは開き戸タイプの物です。出入り口の結露がひどいし雨戸もなかったので取り付けました。こちらはトイレのリフォームのついでに業者さんに頼みました。このタイプでも結露はつかないです。結露や光熱費の節約だけでなくおまけに防音と防犯にも役立つので取り付けて良かったです。心地よい癒しの暮らしお付き合いありがとうございました。ウォームビズチャレンジはまだ続きます(*^^)vお手数ですが下のバナーをクリックして下さると更新の励みになりますし他のブログに遊びに行くことができます。00:23こんばんは~訪問ありがとうございます。お一人おひとりの訪問が元気の素になっています。お手数ですが下のバナーをクリックして下さると更新の励みになります。場所は、名古屋城すぐ横にあるウェスティンナゴヤキャッスルというホテルの広間でした。社交性の乏しい自分が参加して大丈夫かしら?と思ったけれど、その心配もなくあっという間に時間が過ぎていきました。“大豆粉と米粉のクッキーミックス”を使って焼いたクッキーです。素朴な甘さで主人と息子に好評でした。おしゃべり会議”では、トークが盛り上がりあっという間に時間が過ぎていきました。お土産について書かせてもらいますね。パンケーキとクッキーのミックスとIH対応ミニフライパンでいずれもオレンジページが他の会社とコラボして作ったものだそうです。栄養価が高く小麦粉のグルテンアレルギーの方でも安心して食べられるのがいいですね。アレルギーだったので当時これがあったら助かったのにと思います。バターと卵を混ぜたところに粉を混ぜてまとめます。(卵とバターが分離して混ざりにくかったので湯銭で溶かしたところスムーズでした)種を冷蔵庫で30分寝かせます。型を抜いて・・・できました~♪クッキーを焼いたのって数年ぶりですが、簡単にできました。パンケーキやミニフライパンについては後程UPするかもです。今回参加したのはオレンジページサロンWEBからでした。興味のある方はこちらにどうぞ~こちらから購入できます。インテリアトラコミュ美しい収納&お片づけレッスン♪お付き合いありがとうございました。お手数ですが下のバナーをクリックして下さると更新の励みになりますし他のブログに遊びに行くことができます。|プロフィールAuthor:aroma家の中の物を減らして狭い家でもスッキリした暮らしを目指します。カフェ巡り・ガーデニングが好きです。