】皆さま、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のsadaです^^トレーニングはお手の物のトレーナーのみなさまクライアントさんの身体の中でどのようなことが起きているかご存じですか?身体を本当の意味で整えるには、まずは基礎的な生理学を理解することが重要となります。開催予定をお知らせいたします。コアの使い方と協調性】-■トレーニング豆知識みなさま、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです骨盤・腰部のコルセット筋である「インナーユニット」これらが正しく働くには協調運動が大事でした。協力しあって働かないと、正しいコアの収縮が起きないということです。現時点において「お腹を凹める」ことで腹横筋を収縮させることはかなり認知されており「ドローイン」などと呼...2016/01/23【CoreCradle®×コアの協調性は大事」-■CoreCradle®みなさま、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。世に出してから約半年。使ってくれる人も増えてきたので、エクササイズ情報などをドンドンと出していきたいと思います。いう訳で、最新のコアトレ情報と合わせてコアクレードルをご紹介いたしますね。