【風俗】こんなプレイも風俗なら全然可能ブログ:14年06月21日シェイプアップに効く食材というのがテレビ番組を中心に紹介されたりしますよね。食材を食べるだけでシェイプアップ効果があるなら、これほど楽なことはありません。次の日には売り切れになるというのも、こうした人間の心理をついているのかもしれません。私がお勧めなのは、シジミです。「オルニチン」という成分が豊富に含まれているためです。筋肉の量を増やす効果があることで知られています。欠かすことができない条件といえます。消費されるエネルギーの量を高くする必要があります。私たちの体質の中で最もエネルギーを多く使うところが筋肉です。筋肉の量が多くなればなるほど、エネルギーがより多く消費されることにつながっていくわけです。いったわけで、シジミはシェイプアップに効果を発揮する食材といわれているのです。効率的にシェイプアップ効果をあげる方法があります。それは一度シジミを冷凍することです。砂抜きをした後に冷凍保存しておきます。すると、筋肉を増やしてくれるオルニチンが4倍ほどにも増加するといわれているんですよ!ですから、より早く筋肉がつくことが期待できるわけです。