ヨガライフ|ヨガログ(yogalog)によるヨガから広がる生活情報を掲載ヨガライフ|ヨガログ(yogalog)によるヨガから広がる精神や身体の健康を育む生活情報を掲載パスワードを忘れた方は、こちらをクリックしてください。脂肪燃焼の知識とヨガ脂肪燃焼の知識とヨガレッスンによって強度も違いますが、仮に60分のレッスンで200kcalとしてみます。(ウォーキングの60分は、おおよそ300kcal)体脂肪1kg=7700kcalを燃やすためには、39時間。毎日1時間のレッスンを、1か月ちょっと。ヨガの消費カロリーは「摂取カロリー・消費カロリー大辞典」を参考にしました。1800kcal目安です。食事も気を付ける必要があります。食べるカロリーが、消費するエネルギーを超えれば、その分体脂肪として蓄積されます。78g)が体に追加されます。1日で、3回分のレッスンのエネルギーを摂取した計算です。カロリー計算で考えると、地道な積み重ねが大切そうです。