:名無しさん@涙目です。?PLT(16930)米国クイーンズランド大学は、体内のビタミンDが不足した場合、人間の脳内でどのようなプロセスが発生するかを研究した。研究者らは、ビタミンDが健康にとって重要度が高い理由はなにか、そしてその欠乏がどのようにうつ病と統合失調症の原因となるのかを解明した。たちは健康な成体マウスの食事からビタミンDを除き、20週間後に彼らの脳機能が著しく低下していることを発見した。ビタミンDを与えられたマウスとの比較では、ビタミンが欠如したマウスは、学習と情報を記憶する能力が低下した。酵素の正常機能の破壊を原因にビタミンDの欠如が生じると、神経間のスムーズな伝達を行なう脳の細胞構造の破壊が発生することが判明した。した破壊は大脳皮質そのものと、記憶形成に関与する脳の領域である海馬の両方で認められた。統合失調症の決定的な特徴となる。マウスを用いた実験では、ビタミンD不足によって破壊された脳細胞構造の回復がはかれることが示された。研究者たちは、今後の研究の指針をこうした修正治療法の探求にしぼっている。:名無しさん@涙目です。ID:s9F0/h5I0.net>>81バランスよく食え。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。ID:s9F0/h5I0.net>>73ビタミンB1の1日あたりの必要量は、通常の生活だと1〜2程度。今使っているマルチビタミン&ミネラルに入っているのは推奨量飲むと1.5mgなので、足りない分を補う用途としては多過ぎますな。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。ID:s9F0/h5I0.net>>43骨への衝撃がないと骨は丈夫にならないぞ。骨を丈夫にするには、カルシウムにマグネシウム、蛋白質、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンK2等が必要だ。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。ID:drieDiax0.net>>94マルチビタミンにも入ってるし、カルシウムのサプリにもビタミンD入ってる。カルシウムはビタミンDとマグネシウムないと吸収しにくいから。病院で骨粗鬆症の人がカルシウム剤だけ処方されるけど、市販のサプリの方が理屈を知ってる配合っていう。基本病院から出されるのはすぐに効かないような処方のもの多いけど。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。ID:I/+JMsvf0.net外で遊ばない子供が増えたから発達障害増えたんだな。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。ID:drieDiax0.net>>4マルチビタミンって一つ一つの成分はほぼ入ってないぞ。アリナミンEXのビタミンB1が100mgだとすると、マルチビタミンは0.1mgとか異次元級の低さ。普通の食事でもそれ以上取れる感じ。全部の成分がそんな感じだから、特定の種類ごとのビタミン剤選んだ方が良いかも。:名無しさん@涙目です。ID:/h4GFix50.net魚食えよ、あとキクラゲ。:名無しさん@涙目です。特定波長の紫外線発生器を室内に置いとけばw。一日数時間点けるだけ。:名無しさん@涙目です。ID:drieDiax0.net>>9リポDはビタミンB1、B2、B6の3種類。残念ながらDは入ってない。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。サプリ等で取るのでは無く出来るだけ、食品から取りたいものであれば、【キクラゲ】が一番ビタミンDを含んでいます。ビタミンDは、脂溶性ビタミンなので食用油で調理すると、体内への吸収が更にアップします。野菜炒めなどで、食べると他のビタミンもたくさん取れるので最高です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。ID:mbjCE5je0.netTSUTAYAに頭文字DのDVD借りに行ったんだけど「か行」探しても全然ないんだよ。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。北斗神拳心霊台を突かれたレイを想像してみてくれ。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。