今回は「貧血や冷え症にはどんな食事がいいの?」をテーマに栄養士が講義をしました。参加者の中で貧血と冷え症に悩んでいる方がおられ、講義中や講義終了後には積極的に質問をされ、にぎやかな健康教室になりました。貧血を改善する栄養や食品を紹介すると、参加者の方たちは熱心にメモをとっておられました。冷え症の講義で、体を温める食品と飲み物、体を冷やす食品を紹介しました。「小麦は体を冷やす作用がある」ことを講義中に話すと、「私は菓子パンやお菓子が好きで、間食に食べることがあるが、これも冷え症の原因になっているんだね」と深くうなづいていらっしゃいました。このミニ健康教室で、健康意識がより向上したように感じました。