フラット・フロッグ・レイズ説明スタートポジションフィニッシュポジションポイントトレーニングのゴール説明フラット・フロッグ・レイズはステップ5への繋ぎとなるトレーニングです。ステップ5は終始脚を伸ばして行うのですが、これは脚を下ろすときだけ伸ばすため負荷を軽減しつつ、次のステップに向けた筋力を養うことができます。フラット・フロッグ・レイズTweet関連記事2019-10-17筋トレ初心者向け自重トレーニングまとめどうもこんにちは。ハーフ・プッシュアップ今回紹介するSTEP4から本格的なプッシュアップが始まります。サポーティド・スクワットスクワットは最もキツイトレーニングの一つです。雑多なブログはてなブログをはじめよう!moiimoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。