格闘技等の未経験だった私が空手を通して様々な問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。体脂肪率18.5%本日は、昨日の72kgオーバーから、1.7キロ程度落ちたわけです。そもそも人間の体はその大部分が水分だそうです。汗をいっぱいかくと水分が減って痩せるわけですね。水分がなくなると人間脱水症状を起こしたり、肝臓にダメージを与えてしまったりするそうです。いう事で汗をかいても水分補給は忘れずにというところでしょうか。キックのジムに行くときは、必ず1リットルの水を購入していきます。トレーニングの合間にその水を飲みます。飲み終えると帰ります。時間に換算すると大体2時間~2時間半ぐらいですね。不思議なのが、1リットルの水を飲むと本来体重は1kg増えるはずです。関わらず毎回1kg減るんです。今日に至っては、1.7kg減ってるわけです。2.7kg(減った体重)と実際の体重は、なんと3時間弱のトレーニングで2.7kgも減るんです!3kgですよ!!ちょっとした赤ちゃんぐらいの重さが減るんですよ!!これすごくないですか?ここで170cm(自称)の私が、どうするとどの程度体重が減るのかをお知らせいたします。ちなみに数値は私の実体験なので個人差があります。500g程度痩せます。・子供の自転車の練習。