運動が苦手なら、運動によるシェイプアップ。食べる事が好きなら、食事制限によるシェイプアップ。自分が苦手な事をやらなければいけないシェイプアップ法の事です。運動を頑張りすぎてイヤになり、シェイプアップが続かなかった!食事制限がつらくて、反動で食べ過ぎてしまったり、リバウンドしてしまった!その結果、結局成功しないから、シェイプアップ自体が苦手...となってしまってはいませんか?あたしは、ずっとそうだったんです。食べなかったり、ひたすら運動したり...辛い思いで頑張ったのに、なかなか成果がでなかったり...やめたらリバウンドしてしまったり...シェイプアップして綺麗になりたいのに失敗続きで、またつらい日々が続くのか...と憂鬱になってしまったりしていたんです。繰り返しシェイプアップをしていた事で、もし痩せても、またいずれシェイプアップしなきゃいけないのかな...とどんどんマイナスな気持ちになってしまったんです。今までの経験上、ハード過ぎたためだったりすることが多い気がするんですよね。適度な運動ときちんとした食事はとても大切な事ですよね。絶食や過度な運動などに比べたらとても楽なんです。Reserved.サイトマップ。