食塩:0.2gアレルギー:卵・乳・小麦パンの代わりに麩を使ったおやつレシピです。低カロリーの食材でありながら植物性のたんぱく質やミネラルも含んでいます。消化も良いのでお子様にもおすすめです。食塩:0.9gアレルギー:小麦・大豆・さば・ごま油で揚げる揚げ物と比べ、少ない油で揚げ焼きにすることによりカロリーを落とすことができます。スチコンでしっかりと焼くので表面もカリッと仕上がり、揚げたような食感になります。大きめに切ってあるので、噛む回数が増えて満腹感を感じやすくなります。しょうがには身体を温める作用があるので寒い日にぜひお召し上がりください。食塩:0.5gアレルギー:含まず魚の旨味をギュッと閉じ込めた包み焼きです。包み、中で蒸し焼きするので鯛がふっくらやわらかく仕上がります。