5分2019年08月08日(木)静岡は清水区の「姿勢&スポーツクラブビッグ・エス清水」にて活動してます『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳(なかのしげのり)です。「良質な習慣を習慣化する力」をも身につけることができることをお話しました。今回はその良質な習慣の中の1つ「時間管理術(タイムマネジメント)」についてのお話です。定期的にトレーニングをするために時間を捻出することがすでにあなたのタイムマネジメントになっているのです。1週間のうちにこの日とこの日にトレーニングをすると決めたらその時間を予め天引きした上で他のことのスケジュールを組んでいかないといけないです。そのためにちょっとしたスキマ時間をうまく利用することであったり一つ一つのタスクを集中してこなすことも必要になってきます。次のトレーニングの時までにできるだけベストなコンディションにもっていく体調管理も行う必要があります。(疲れが溜まった状態では運動も集中できないですかね。リストの作成、それを確実にこなすための集中力の発揮、これらすべてが美姿勢のための筋トレの副産物なのです!ともあれまずはあなたも気軽に筋トレを開始してみましょう。筋トレをした日は心地いい疲労感で夜もぐっすり眠れること間違いないですよ。コメント:0Amazon電子書籍で1位を獲得いたしました!AmazonでKindle電子書籍を出版いたしました。頑張らない筋トレこそがあなたを変える』が売れ筋ランキング1位、新着ランキング1位を獲得できました。応援ありがとうございます。書籍はこちらからご購入いただけます。「理想のお客さまだけを集めて収入と時間をコントロールできる」ビジネススタイルを構築します。158とにかくまずは美姿勢づくりなのです。