今日はトレーニングベルトの紹介をします。ジムに行ったことがある方は、体格のいい人が着けているイメージがあるかもしれませんね。腹圧とは、その名の通り腹筋の圧力のことです。この腹圧が掛かっていると体幹が安定しますので、スクワットなどで高重量トレーニングができるほか腰のケガを防止することにも繋がると考えられます。装着しているだけでは腰は守れませんので併せて腹圧の入れ方もご紹介します。ベルトを巻いたら腹式呼吸でお腹に空気を入れて、ベルトがギュウギュウになる状態を作ります。これが腹圧が入った状態です。トレーニングベルトがあると意識しやすいかと思いますので、初心者ほど試す価値があります。実はそうではありません。運動より、姿勢改善でスタイルアップを目指す。運動後のプロテイン無料サービス始めました!商品展示会のお知らせ皆様の支えがあり無事に1周年を迎える事ができました。運動を始めたいが、体に不安のある方へ。