日々思ったことをつらつらと書きます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-01-28瞑想について最近、インテルの長友選手の本を読む機会があって、その中で、瞑想が紹介されていました。瞑想は、ヨガの中でも基本的な動作らしいです。スティーブ・ジョブズがよく瞑想をしていたというのは有名です(本当かどうか実際に見て確かめたわけではありませんが)。それから、細野晴臣も瞑想をして体調が良くなった、みたいなことを本に書いていました。瞑想というのは、そんなに良いものなのでしょうか。ぼくは、有名な人たちがみんな良いと言うから、瞑想をしようと思って、時々試みますが、そんなに長い時間はできません。なんだか、瞑想を始めると、その時間が、とても無駄なものに思えてくるのです。本には、無心になりなさい、と書いてあって、自分の姿を上から眺めるところを想像しなさいとか、自分の呼吸に意識を集中し、それ以外の思念が湧き上がってくれば(ドーナツ食べたいとか、twitterで遊びたいとか)、再び自らの呼吸に意識を集中させ、それを無視しなさいと書いてあります。どこかで読んだ話ですが、高僧と一般人に、瞑想をしてもらって、あるとき突然ベルを鳴らす、という実験をしたそうです。瞑想中の脳波を記録しているのですが、高僧も一般人も、最初にベルが鳴った時は同じように驚くそうです(脳波が乱れる)。これを繰り返すと、次第に慣れてきて、一般人はベルが鳴っても脳波が乱れなくなる。ところが、面白いことに、高僧は何回目のベルであっても、最初と同じように脳波が乱れるそうです。これがまさに、無心というやつでしょうね。普段生活しているときは、次々と思考がジャンプして、あれを考えて、またこれを考えて、ということを繰り返しているような気がします。ひとつのことに集中するときもあると思いますが、ぼくはどちらかというと色々と思考が展開しているほうです。寝ているときも、夢を見ることからわかるように、色々と思考が跳躍しているようです。すると、本当に何も考えないようにするというのは、瞑想しているときくらいで、そのときだけ、脳の思考ルーチンはお休みできるのでしょうか。その休息が、良いメンテナンスになって、次に通常に戻ったとき、普段よりも面白い発想をすることができるのかもしれないですね。ジョブズや音楽家は瞑想が好きなのでしょうか。瞑想について月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sigmakunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。