食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の二種類がありますが、どちらも腸内環境の改善にはもってこいです。イモ類が不溶性食物繊維を多く含んでいる食べ物ですが、これらもサプリメントで手軽に摂れそうです。以上、腸内環境を整える三つの栄養素を紹介いたしました。美尻にもつながるはずです。身体の健康にもつながります。一押し記事一覧お腹やお尻が痩せるダイエットサプリはありますか?きゅっとくびれたウエスト。お腹だけを集中的に痩せる方法とは?お腹回りのくびれダイエット。