柳瀬こちらのページを見ていただいているという事は今、現在痛みが出ている方OR何度か経験されている方だと思います。痛みが出ている方へのアドバイスです。主な識別と対処法です。1、筋・筋膜性のぎっくり腰10代~40代が多い主にスポーツなど激しい運動をしている際のぎっくり腰。1絶対安静:楽な姿勢を見つけてなるべく負担を減らしましょう。2温熱療法:痛みが消えてきたら患部を温め血行を促進しましょう3痛み消失後:骨格の歪みが無いか見てもらいましょう。筋肉の異常が残り骨格が歪んでしまう場合があります。4運動療法:適度な運動をして筋肉を強くしましょう。物を持った時や負担が強い場合に鋭い痛みが伴うぎっくり腰で一番多いタイプです。背骨にある椎間関節に異常が起こり痛みが出ます。対処法は1、筋・筋膜性のぎっくり腰と同様ですが温めるのは1~2週間後が良いでしょう。背骨の歪みをもともとある方や強まってしまう方が多いのが特徴です。当院でも一番多いぎっくり腰です。強い痛みや脚にしびれが伴うタイプです。脚の脱力感が強いこともあります。1絶体安静:横になるなどし楽な姿勢を保ちましょう。ヘルニアが強い場合は楽な姿勢でも痛みが続くケースもあります。2冷却処置:炎症が強い場合はアイスパックなどで患部を冷やしましょう。自分で分らない場合は誰かに患部以外と患部を触ってもらい確認してもらいましょう。3MRI診察:ヘルニアの判断に一番効果的です。病院で診察してもらいましょう。4手技療法:ヘルニアになるには原因があります。骨格の歪みを取り状態を良くしましょう。:手技で改善が見られない場合は手術により物理的な除去を考えましょう。6リハビリ:ヘルニアになる方は筋肉のバランスが崩れていることがほとんどです。弱った筋肉を鍛えて、固くなった筋肉をストレッチしていきましょう。当院でもエクササイズやストレッチのアドバイスはしています。7手術後について:当院でも手術後にご来院し加療される方は沢山いらっしゃいます。上記にもありますがヘルニアは原因がありなります。※ご予約時に『なるべく施術年数が長い施術者が良い』とお伝えください。何度かぎっくり腰を経験されている方へ痛みやしびれ、コリ等は原因があります。ぎっくり腰はその時にたまたま引き金になった要因が多いために強い症状になっただけで、その前から原因を作って生活をしてきてしまってます。赤ちゃんや子供はぎっくり腰にはなりませんよね?まずはご自身の身体を理解して、何をすればその状態が良くなるのかを分らなければまたぎっくり腰は起こります。良くないのは一度ぎっくり腰になると筋肉や関節の状態が悪くなり100%元の状態に戻りづらくなり、よりぎっくり腰になる確率が上がってしまうという事です。骨格だけが全てではありませんがそれを良くするとかなりぎっくり腰になりづらくなります。年末年始サイトマップお知らせ楽しいスタッフ日記を更新しました!柳瀬院長からのお知らせ柳瀬院長より、お知らせが有ります。こちらより、ご確認ください。今後とも、本厚木整体院を宜しくお願い致します。