明石市大久保町の『なかのう鍼灸接骨院』をご利用頂き、ありがとうございます。なかのう鍼灸接骨院です。当院はギックリ腰の治療を最も得意としております。交通事故での患者様が急増していることも有りご注意下さい。ツイッター【フォローしてね】YouTube【N1ch】登録してねブログ【ときど記】2015.10.20祝日診療開始のお知らせ2015年11月より、祝日も通常通り診療を行います。診療時間も朝8時~夜9時までと通常営業ですので、お仕事で忙しい方も是非ご利用頂ければと思います。当院はスポーツ治療の専門院として、書籍にも掲載されたことのある鍼灸接骨院です。明石市周辺で、スポーツを楽しむための身体のメンテナンスをご検討中の方は、ぜひ当院にご相談ください。こちらでは、スポーツ外傷・障害の違いと対策をご紹介いたします。スポーツ外傷・障害は、スポーツの種目で症状に違いが出てきます。サッカーの場合は、足関節の捻挫やオスグッド、膝周辺の打撲、腰痛など、これらの他にも様々な症状を挙げることができます。スポーツ外傷・障害は、スポーツに取り組む上で上手に付き合っていくしかありません。上手く付き合うためには、双方の違いと対策を把握しておきましょう。スポーツ外傷とスポーツ障害の違いスポーツ外傷は、一度の大きな負担による損傷です。スポーツをしていると、一か所に負担がかかる場面が何度も訪れます。関節や筋肉への負担に身体が耐え切れなかった場合にスポーツ外傷の症状が現れます。一般的な症状として、捻挫や骨折、肉離れなどが挙げられます。スポーツ外傷は原因がはっきりしているため、スポーツ治療も行いやすいです。スポーツ障害は、何度も繰り返された身体への負担による損傷です。スポーツ障害は、一種目のスポーツに熱中してしまうことが要因で引き起こされるケースが多いです。一種目のスポーツを楽しむ場合、使用する筋肉や関節が固定されてしまいます。筋肉や関節は何度も酷使されることで疲労が蓄積され、その蓄積された疲労がスポーツ障害を招いてしまうのです。スポーツ外傷・スポーツ障害の対策スポーツ外傷・障害を引き起こさないようにするため、スポーツ治療に悩まされないプレーヤーになるためには、下記に記載するポイントに着目してみてください。バランス良く筋肉をつける全身のバランスを整えるためにも、筋肉はバランス良くつけることを意識しましょう。筋肉量が著しく偏っている場合は、身体の一部分に大きな負担を与えてしまうため、スポーツ外傷・障害を招きやすいです。身体をしっかりと休める必要以上に身体を酷使しないことが、スポーツ外傷・障害対策になります。スポーツをすると身体には疲労が蓄積されます。蓄積された疲労をしっかりと癒すことができなければ、スポーツ外傷・障害対策を招いてしまうのです。ストレッチをスポーツ前後に取り入れたり、ウォーミングアップ・クールダウンをしたりするのは重要です。能力に合わせた取り組みプレーヤーの能力に合わせた内容でスポーツに取り組むことが、スポーツ外傷・障害を招くリスクを下げることにつながります。プレーヤーの体格によって、耐久力にも違いが生まれます。人類が皆同じ行動を取れるわけではないので、考慮してスポーツに取り組むことをおすすめします。サポートをあなたの為に安心とともにご提供いたします。