腹筋や背筋をはじめ、さまざまな筋肉を使わなければなりません。痛みとして表れることもあります。健やな毎日を過ごすためにも、しなやかに美しく動くためにも、ときどき立ち姿を鏡でチェックすることをあたしはおすすめします。「背筋を伸ばして」「アゴを引いて」「胸を反らしすぎないで」などと注意を受けたことがありませんか?確かにその通りなんですが...そうすると不自然に力が入り、かえって変な姿勢になってしまいかねません。実は、とても簡単に美しく立つコツってあるんですよね。おへその下辺りと尻に意識を向け、その2カ所をキュッと引き締めるのです。適度な体操は欠かせません。毎日のちょっとしたすきま時間に適度な体操を取り入れることを、習慣づけたいものですね。Reserved.サイト内検索:。