ダイエットが上手くいかないとき。blog♪>ダイエットが上手くいかないとき。大好きなファッション、ハンドメイド、ディズニー、くらし、子育て、お出かけ情報まで、新しい物好きのzumyが綴るマイペースブログ♪ハンドメイド作家として、小さい女の子向けの布小物作品を制作。アイテムの作り方ブログも好評。GU、ユニクロ、H&M、しまむら、無印良品など、リーズナブルで人気のブランドアイテムを使い、154cmの身長をスラッと見せるバランスの良い大人っぽいファッションに注目を集める。|忙しい最近の朝活☆ダイエットが上手くいかないとき。今日は冷たい雨でしたね〜。明日からは、暖かくなりそうですよね♪この先は、雨の日も寒くはならなさそうで、いよいよ本格的な春の到来!??わーい!!さて。昨日一昨日は幼稚園の役員仕事で、朝からバッタバタで。そんな、朝早く幼稚園に行かなきゃいけない日に限って。長女の小学校の集団登校付き添い当番だったりして。なったら本当に一つ一つ段取りをしてこなしていくのみ!(笑)ここ数日はバタバタだったけど。今日は、朝は何も無いので。新年度、まだしばらくは忙しそうかな☆がんばろう!!!そんな忙しい時には、体重増加ぎみになるわたし(笑)人間のタイプは2種類に分かれるらしく。最近はストレスをうまく出せるようになってきているのかあまり食に走ることは無くなりましたが。忙しさで痩せていく人や、ストレスで痩せてしまう人が羨ましい時期があったほど・・・(笑)だから、アパレルデザインの仕事を事務所でしていたときは・・・デスクの引き出しにお菓子棚があって(笑)めっちゃお菓子食べてたし(笑)しっかり、パスタランチとか外で食べてたのに。運動はろくにしてなくて。今より3〜4キロ太ってました(笑)高校生の時も、今より9〜10キロくらい太ってて。あの頃も、本当によく食べてた(笑)その頃のわたしから見たら。自分の「理想」ではなくて。そこに向けて、まだまだボディメイクを頑張っている途中☆ヨガを始めて。深い呼吸や腹式呼吸を日常的にできるようになって。忙しい時や子育てのガス抜きが呼吸でできるようになって。インナーマッスルにも力が入るようになって。食欲もだいぶコントロールできるようになってきて。今のわたしには合っているので。これからも続けてはいきたいと思っているのです☆が!!!女性の体周期で。しても食べちゃうとき。食欲が抑えられないとき。3〜5日くらい!!そういう時は、食べます!!先日も、焼き肉食べ放題に♪でも、「罪悪感を感じないで食べる」って事がポイントだな〜って最近思うんです!!「ここまで、頑張ってきたのに・・・食欲止まらなくて太っちゃう〜・・・」って食べるのと。「今は、こういう時期だから美味しい物を楽しもう!!またヤセ期に入ったら頑張ろう!」って食べるのって。実は、カラダに出る反応(体重の増減)も全然違って。楽しくしゃべって飲んで食べた日の翌日って、意外と体重増えてなかったりして☆もちろん、食べ放題した翌日は増量してたりするのですが。それは、水分だそうで。食べ過ぎたカロリーは全てすぐに脂肪に変わるわけでは無く。2〜3日中にコントロールすれば、ちゃんと戻ってくれる。大切なのは、一喜一憂する毎日の体重じゃなくて、前後する体重のアベレージ『セットポイント体重/体脂肪』なのです☆それを知ったら。食べ放題や、飲み会や外食が恐怖じゃなくなりました!(笑)停滞期も、大切な時期なので。」って思うことも無くなりました!薄着になる季節は、もうすぐ!!それぞれのリンパの詰まりを流して、脚やお尻の筋肉のこりをほぐして。|忙しい最近の朝活☆ページのTOPへ戻るコメント(2)☆laureaさん☆コメントありがとうございます〜!!しかも、「ちゃん」づけ嬉しい♪♪そうそう!!カラダが食を必要としていると思って。ストレスを溜めすぎないためにも。わたしもこの時期は仕方ないと思ってるので。2019/04/11zumyちゃん☆(ちゃん。呼んじゃう(^_^)/)分かる。!私もストレス貯まると食べちゃうタイプ!でもね、そんな時は私も食べちゃう。その時は、体重増えちゃったなあ。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。