ブルーコンシャスの森川祐子です。カウンセラーの森川です。夏は、他の季節とは違ったメンタルヘルス不調の要因があります。体力面での消耗が激しいですから、同時に心理的なものの負担も相当なはずです。身体のこと=心のこと、つながっています。身体は命の容れ物ですから、身体をケアし、心のこともじっくり観察することで、満足のいくメンタルヘルスケアができるようになります。関係メンタルヘルスタフネスを目ざすのであれば、実は特別なことをする必要はなく、まずは生活習慣を整えることが基本です。質の良い睡眠とバランスのとれた食事、負担のない範囲での運動。これらは心の健康のみならず、身体の健康においても大切な要素です。心の容れ物である身体の状態がよいと、心も良い状態が保たれます。反対に身体の状態が悪くなれば、常にストレスに晒され、心もネガティブな方向に引っ張られてしまいます。メンタルトレーナーの森川祐子です。全国的に梅雨入りし、じめじめとした空模様が続いていますね。朝から雨だというだけで、気分も滅入ってしまいます。リフレーミングメンタルヘルス問題を解決!カウンセリングって受けたらどうなれるの?カウンセリングを受けたことがない人にとって、気になることは「カウンセリングって何をするの?」「カウンセリングを受けたらどうなるの???」ということではありませんか。そこで、今回はカウンセリングがどう進むのかをお伝えします。メンタルトレーナーの森川祐子です。メンタルトレーナーの森川祐子です。桜が咲き乱れる頃となりましたね。メンタルトレーナーの森川祐子です。メンタルトレーナーの森川祐子です。森川祐子】メンタルヘルス研修をはじめハラスメント、コミュニケーション、モチベーションアップなどの研修をご提案。2000年よりプロ心理カウンセラーとして活動を始め、企業内カウンセラー、企業・官公庁での研修、プロカウンセラー養成などを行う。2004年からはプロアスリート等メンタルトレーニングを行い、オリンピック選手のサポートを行う。2008年よりフリーで活動。2016年の年間登壇は100回を超える。メールや電話でお気軽に問い合わせください。