私は毎朝同じ時間に体重測定をしていますが、最近気づいたのが昼食前の体重が、朝より低いことがあるのです。いつも低いわけではありません。それはその日によって違います。何に左右されるかといいますと、どれだけ出たかです。何が出た?食べたものは消化吸収されますね。いらないものは体外へ出て行くわけです。いらないものが大も小も、しっかり体外に排泄されることが重要です。出すものを出して減量促進に関して、私は強い味方があるんですよ。夏場は緑のカーテンになります。白い花は乾燥してお茶として飲めます。葉はおひたしや味噌汁、油炒めでも美味しいです(好みがありますが)雲南百薬のツルに実がなるのですが、この実と根っこを食べると、それはお通じが良くなります。これは私だけでなくも患者さんも試してみたら、便秘薬が要らなくなったと喜んでいます。今年は昨年以上に栽培面積を広げようと思っています。寒さも今が底でしょうか。今朝は霜で畑が真っ白でした。風邪が流行っているようです、しっかり睡眠をとって、脳=健康の司令塔、を休めましょう。[ダイエット]昨年9月から続けている体重管理です。9月は76,6kgあった体重が、株価指数のようにアップダウンを繰り返しながらも少しずつ減ってきています。14日には初めて74kgをマークしました。14日は保健センターで体組成計での計測の日だったのですが、それに合わせたように下がりました。前夜に食事を減らしたわけでもないのに下がった理由がわかりません。26日には初の「74kg切り」を記録して喜んだのですが、その後はご覧のとおり急上昇してしまいました。25日と27日に施設で治療をして、そこでの疲れの影響から過食傾向になったようです。食べている意識はないのですが、グラフで見るとそうでないことがよくわかります。今回は少し時間がかかるでしょうが、74kgを再度目指して体重管理をしていこうと思います。こちらは今月のグラフです。私のものではありません。グラフの左の数字が80kg~90kgとなっているでしょう。兄もメタボ脱出、糖尿病の管理のため、少しやる気が出たようです。何事も続けることが大切で難しいものです。毎日の体重を計測し記録することを続けるのも、けっこう根気がいるものです。(13位)プロフィールブログを紹介するブログを紹介するログインすると自身のブログで本ブログを紹介できますカイロプラクターです。2004年10月から2009年9月まで、母を自宅で介護してきました。2009年10月からは、介護施設で暮す母のもとへ毎日通いました。その母も6月に人生の旅を終え、大好きだった父の元へ旅立ちました。母のおかげで多くの貴重な体験をすることが出来ました。贈り物しゃぎゃさんが母を描いてくれました。高めましょうマスク・・・あるんです。電車のW事故で、施設に着けず。新型肺炎だけでなく、感..できるだけ人混みには行かないように..こちらも夜中に風が吹いたようです。「その時どこにいるか」..母の縫ったちゃんちゃんこ2004年の冬から約三年の間に80着ほどのちゃんちゃんこを縫い上げました。