あれ?けっこう安定していませんか?プロ選手でも使っている人がいる持ち方なので安心してください。初めのうちはこれが一番良いかもしれません。指にボールを置くとどうしても指に力が入り、うまく上げられません。これなら安定して上げることができます。デメリットとしては高く上げられないことですが、初めのうちはボールを高くあげてもメリットはあまりないので問題ありません。そうそう、もしトスがうまく上がらなかったら、ラケットを振らずにそのままボールを持ってトスをやり直してください。サーブの打ち方2(サーブ)サーブはグリップの握り方によって、スタンスも打てる方向も変わってきます。自分はラリーの時はウエスタンが多いですが、サーブの時は包丁持ちになります。包丁持ちでは、打つ方向に対し体を横にします。ボールに回転をかける打ち方になります。プロなら時速200kmで打ち込むことも可能です(フラットサーブといいます)。プロ選手が横向きにシュポッって打っているのを見るので、つい真似してみたくなりますよね。そもそも握り方が違っていて、振り方が異なれば同じようには打てないのです。サーブを打つ人が確実にコートに入れられる方法はないのでしょうか。ここで登場するのがウエスタン持ちです。ウエスタンはラケットを地面にバタンとおいてそのまま持った、平行になった持ち方でしたよね。ウエスタンで持ったら体は、打つ方向の真正面に向いてください。ラケットは神輿担ぎのようにして、そのまま振り下ろしてください。?あらゆることが真正面になるので、何も考えずにボールをポーンと当てれば、向こうのコートに入ります。サーブではぜひコンチネンタル(包丁持ち)で試してみてください。体に無理がなく、いろいろなサーブに対応できます。ラリーまでの練習ラリーはうまい人とやると疲れません。自分のところにしっかりボールが返ってくるからです。そのボールを思うように打てるわけないですよね。ラリーできるようになるまで簡単な練習方法があります。自分が昔教えてもらった方法ですが、まずはラケットの上でボールをポンポン、裏返したりしながらポンポン、まるでけん玉のように。ラケット面の真ん中にちゃんと当たりますか?相手がいる場合は、ノーバウンドでもツーバウンドでもいいからお互い3mくらいの近距離で、かるく当てる程度のラリーを続けます。持ち方をウエスタンにして、体の正面打ちしてもよいと思います。真ん中に当てて、相手の前に返すように意識します。慣れてくると少しずつ距離が離れていくでしょう。その頃には力加減もわかってきます。ストローク基本的なショットをストロークと言います。フォアハンドで思い切り振ったら、ボールが海まで飛んで行った。どんなにやってもポーンと高く飛んでしまうかネットに引っかかる。いう経験ありませんか?テニスに慣れている人は、どんな態勢でどんなボールを打ってもコートに収まります。安定しているときはネットの1cmスレスレを弾丸のように飛び、ネットから何メートも高くあげたボールでもしっかりコート内に入ります。何が違うかと言いますと、ボールにものすごい回転がかかっているのです。これができれば、どんなに思い切り力を込めて振ってボールを打っても必ずコートに入れることができますよ。テニスは力まかせのスポーツではありません。すればよいでしょうか。手首を反って打ってみてください。手首が普通の状態で打つと、無駄に手首による操作がかかり、ボールが思わぬ方向に行くだけでなく、手首を痛めます。反って打ってみるとそれ以上動かないので安定します。下半身を安定させて腰を回転させるのです。腕で打つというよりは体全体で打つイメージ。回転のかけ方はまた機会があれば書こうかと思います。ハワイでテニスができるおすすめの場所では、実際にハワイでテニスをしてみましょう!今回はスポナビがお世話になっているワイキキパークホテルのマコトさんがいつも汗を流しているというアラモアナビーチパークのテニスコートをレポート。スポナビのManuが代表でゲームに参加してきましたよ。Manuいわく「超楽しいね!今度一緒に試合しよう!」アラモアナのコートは10面。目の前に海が見える絶好のロケーションなのでとても人気があります。午前8時前から行けば空いていますが、混んでいてもコートの数が多く、45分交代制なので安心。ワイキキ周辺のパブリックコートのルール1.予約不要で無料コートは無料で利用可能で、空いていれば誰でも利用できます。2.ヒールやスパイクシューズは禁止コートが傷んでしまうほどの硬い靴やスパイクシューズは禁止です。動きやすいスニーカーなどで利用しましょう。3.ラケットとボールを持参、水分と日焼け止めも忘れずにコート以外のサービスはありませんので、ラケットだけでなくボールも持参しましょう。次に使いたい人はコート脇のベンチに座って待ちます。プレーヤーは、ベンチで待っている人がいたら最長45分で交代します。待っている人は45分で交代をする権利があります。待っている人が1人の場合は交代する必要はありません。ホノルル市が管理しているテニスコートは基本的にすべて上記で利用可能です。Avenue利用可能時間:夜明けから深夜ナイター:有トイレ:有カピオラニパークの海側にあります。このコートの魅力はすぐ隣がきれいな公園とダイヤモンドヘッドを眺められるところ。Blvd利用可能時間:夜明けから夜10時ナイター:有トイレ:有アラモアナ・パークのワード寄りに位置するテニスコートです。時間帯によってはテニスクラブなどの予約でコートが使えない時間帯もあります。山側に壁打ち場があります。兼ね備え、2014年楽天トラベルハワイエリアで「金賞」「お客さま満足大賞」のW受賞するほど。スポナビからお申込みいただくと「ゲストアテンダント課」の女性スタッフが客室清掃のチェックから、お客様ご到着時のお出迎え、コンシェルジュとして困ったときには何でも日本語でお手伝いをいたします。毎日無料のワークショップも行われており、また海へも徒歩1分。様々な宿泊特典がありますので、ぜひご予約ください。