」とか、少しの声もいちいち出るかどうか確かめていました。そんな些細な瞬間に意識を集中させていた時期があったんです。手術後、1日目のお昼くらいには、少しずつですが吐く息と合わせて、かすかな声が出せるようになってました。病院内は、どんなときもマスクをして過ごしていました。階段トレーニングの時にもマスクしていました。マスクを付けたままでの有酸素運動は激しく呼吸が乱れ高地トレーニングのような感覚でした。院内は感染予防のため、マスクが必需品です。●声帯にがんが転移していたと書いてありましたが、大丈夫ですか?大丈夫だと思います!手術でせんせいが取り除いて下さいました。声を出す筋肉は、左右あります。片方だけ動きが悪くなってしまいました。どちらか片方動けば声を出せるようになっていくと言われたので地道な声出し練習を、とにかく続けていました。今では問題なく、声を出すことが出来ています。退院後もすぐに、問題なく出せるようになっていました。マイクのない運動教室では、様々な試練がありました。それはまた記事に書きます。まとめ手術後の声出しは少しずつ、呼吸練習から行いましょう。水をたくさん飲みながら、喉を潤しながら、行いましょう。介護予防のためのスモールグループを作るフィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー2017年9月、甲状腺乳頭癌(こうじょうせんにゅうとうがん)のため、手術を受けました。がんの告知から、入院、手術、その後のリハビリや検査について、経験したことを書いています。同じ病気と闘う方の、少しでもお役に立てたらと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。