火2個目の曲げわっぱ一時的なブームかと思われていた?PKYのお弁当作りもちゃんと続いています!その理由はもちろん曲げわっぱ!やっぱ曲げわっぱのお弁当箱は美味しいし、見た目も良いのでモチベアップしますね~でも悩みはPKYには少しだけ小さいこと。そこで思い切って2個目を買いました(*≧∀≦*)高いからひと月ほど迷ったんだけど、やっぱ曲げわっぱが好きだ!ひとつ目はWWFのパンダのトレードマークの焼印が入ったわっぱでお気に入りだけどワンサイズしかないので、2個目は「曲げわっぱといえばココ!」というくらい有名な秋田杉を使った大館曲げわっぱの小判型わっぱ(中)を買いました。昨日届いたら、見た目パンダとほぼ同じ大きさで「え!?」と思いましたが、深さがあって、やはりパンダのより少し大きい(^_^;)ホッさっそく今日から使ってます!これでもご飯は0.7合ほど入っているんですよ。おかずもいつもより多く詰めれてすごくイイです!容量は640cc。ちなみにパンダは560ccです。今日からパンダが私のお弁当箱になったので、PKYのお弁当と同時に自分の分も作りました~w夜一人で食べるのだ♪ホントは今ダイエット中だから夜は炭水化物(ご飯)食べないんだけど、お弁当が埋まらなかったのでご飯も入れましたwきっとご飯も食べちゃうよね~(^_^;)たまにはいっかwPKYのお弁当は週4日ほど必要。本気ダイエット人生おそらく2度目くらいの真面目&本気度でダイエットしていますwジムでの週2回のマンツーマン筋トレも明日で5回目!1時間のトレーニングはもう地獄(><)小さい頃からインドア派なので、こんなに頑張って運動するのって初めてかも。食事も記録してコーチに見せなくてはいけないので、毎度の食事や間食を全て写真に撮ってPCでまとめて毎日ファイルしています(^_^;)そんな努力の甲斐あって2週間で2kg痩せました!まだ見た目は変化ナシですが、心なしか引き締まった感じ♡マンツーマンは高いからずっとは続けられないけど、2、3ヶ月は続けるつもり。今日は1週間ほど前に塩漬けした梅干用の梅に、シソを漬け込みました。買ってきた赤紫蘇どっさり。葉だけを摘み取り、塩をして何度か揉み洗いしてアクをとり、梅酢の上がった梅の上に被せました。紫蘇が多かったかなwこのまま梅雨明けまで待って、最後は三日三晩土用干ししたら梅干の完成です。梅干作りは今年で2年目。́∀`*)先日は梅ジャムも作ってみました。完熟梅を砂糖で煮込むだけ♪PKYがすごく気に入って喜んで食べてくれました。私にはちょっとすっぱいかな~今月初めに仕込んだ梅酒も半分は人にもらってもらいました。́∀`*)ジムでマンツーマンのコーチについて週2回筋トレ頑張ってます。できるだけ甘いものを控えていますが、でもやっぱ食べたい。そこで、体にいいダイエットクッキーを作ってみましたwちょうど1年前くらいに作ったクッキーで、シリアルとバナナとナッツ、ドライフルーツなどが入った優しい甘さのクッキーです。今回なぜか焦げましたね~(^_^;)1年前に作ったときはこんなだったんだけどなwレシピはコチラです。材料を全部混ぜて焼くだけの超簡単クッキーですよ。「250度で25分焼く」となっていますが、様子を見ながら焼いて下さいね。ちなみに今回私は倍量で作ったので全部で12枚できました。美味しくて1枚のハズが3枚食べちゃった(^_^;)ヤバイので残りは全部PKYに会社持っていってもらいました。紫陽花2年前の誕生日にPKYからもらった紫陽花の鉢植え。3個しか花がなかったのに、今年はこんなにいっぱいの花を咲かせました❀うれしい♡しかし今日はまた一段と蒸し暑いですね(^_^;)梅雨が終わって欲しいけど、また猛暑が来ると思うとちょっとツライ。水チアシードハリウッドセレブから火がついて、今日本でも大ブームのスーパーフードチアシード。買ってみました♪チアシードはチアというシソ科ミント属の植物の種で、元々はメキシコを中心とした南米で栽培されていたそう。ごまより少し小さめのつぶで、約10倍の水に浸水させると膨らんでジェル状に。ジェル状になるので、少しでも満腹感を得ることができ、さらに栄養価が高いことからダイエットや美容に良いと注目されている食品です。ダイエット、メタボ予防、記憶力のアップ、アレルギー症状の緩和、抗うつ作用・イライラを抑える、このような効果があるとされています。大さじ1杯でレタス300g分とほぼ同量の食物繊維が摂取できます。食物繊維はダイエットや便秘解消、デトックスなどさまざまな効果が期待できます。ちなみにゼリー状のものはグルコナンマンという物質で、これは人間が消化できない食物繊維。味がないので、料理やドリンクに混ぜて簡単に摂取できます。新しいスマホカバーを買ってみました。火これはゴーヤではない。!?その2ゴーヤの苗を買ってきたのに様子のおかしい苗の正体は、どうもカボチャらしいです。先日Fbにもアップしたら、いろんな人がカボチャだろうと教えてくれました。※詳しくはコチラをそんな中、今朝見たらメッチャデカイ花が咲いているではないですか!右に咲いているゴーヤの花の大きさと比べて見て下さい。デカっ!!!しかも花の根元には丸い実が!もうこれはカボチャに間違いないですね(^_^;)しかしカボチャの花ってデカイんですね。知らなかった~wカボチャこのまま大きくなるのかなぁ。_)mスミマセン昨日は近所に住むマユちゃんをはじめて我が家にお招きして、屋上でBBQしました。..が、始まって10分後に雨がポチポチと。before~after今日ネイルサロンに行きました。́;ω;`)爪を噛むのは子供の頃からの悪い癖で、いい歳してまだ治らないのです~(><。)私がジェルネイルを欠かさない一番の理由は「噛み防止」です。恥ずかしいけどBefore→Afterアップします。汚い~透明のアクリル板?貼り付けたトコ。木これはゴーヤではない。1本の苗の様子が何か変。3、4種類の違うゴーヤの苗を買ってきたので「変わった葉っぱのゴーヤだな」って思ってましたが、もう何か明らかにゴーヤじゃない(^_^;)ツルも伸びないし、葉っぱも異様にデカイ。梅干用に梅を2kg買ってきました。今度は完熟梅ですw甘~い桃のような香りがすばらしい(*≧∀≦*)まだ青い梅は2、3日置いて熟すのを待ちます。昨年は初めての梅干で、塩分多すぎて超しょっぱかったので、今年は塩分控えめで作ります!やっぱ紀州の南高梅は大きくて香りが良くて最高ですね。憧れのアウトドアロゴスのこのテントと。火BBQ昨日はPKYの同窓生のきょーこさんと娘のしーちゃんが遊びに来てくれました。夕方からみんなで屋上でBBQ!涼しくて楽しかったです~メッチャ美味しいチーズケーキも作ってきてくれました。健康器具を3つ買いましたw柔軟ボード前屈運動しながらふくらはぎを中心に筋肉を柔軟にします。XO脚矯正パッド付き。傾斜角度は6段階調整出来ます。背中に挟んで背筋を伸ばします。肩こりにもいいみたいなのでPKY用。以前持っていたものよりディスクが大きいので安定感があります。部屋に転がってると邪魔~。すごい色なのでインテリアも何もあったもんじゃないw美と健康と引き換えに家はすごいダサイことに(^_^;)人間すべてを手にすることは難しいっちゅうことですかね。(せめてもうひと部屋あれば問題ないのか。土タイ料理とダイエット今日の晩ご飯はマユと2人でタイ料理を食べに行きました。外食久しぶり~♪マユの知ってるお店で、本格的な味でメッチャ美味しくておなかいっぱい(*≧∀≦*)お値段も良心的。今度はPKYも連れってってあげようっと!実は昨日からジムでマンツーマン専属コーチによる筋トレ(1時間)が始まりました。前から気になっていた焼印を買ってみました。コンロで熱して..市販のパンケーキに押してみました。́`)♡しかしながらキレイに押すのは案外難しい(^_^;)焼きすぎたり、かすれたり。IKEAで買った安物のまな板で練習しました。熱し方が不十分だとうまく押せないので、鉄が真っ赤になるまでしっかり熱して、軽く押し当てるのがいいみたい。焼印のスマイルって珍しくて可愛くないですか?気になる方はネットの馬嶋屋菓子道具店で検索してみてね。本当はこのお弁当箱のフタに千鳥を2羽押したくて買ったんだけど、失敗は許されないと思うと怖くてできない~wでもまだこれは2,500円くらいのお弁当箱だから。美容院に行くといつも思うこと今日、約3ヶ月ぶりに美容院に行ってきました。今回はお誕生日40%割引だったので、カットとパーマとヘアカラーと全部いっぺんにしてもらいましたw疲れたべ~。水ジム昨日と今日、二日連続でジムに行きました。最初に15分ランニングマシーンで走っただけで死にそうになります(^_^;)(距離は1.5km)そのあと筋トレ。ヘロヘロに疲れますw体力ないな~。走った直後の完全にヘタっている姿w汗だくで顔も真っ赤wしかしデブだな~痩せたいよぅ。トヨヤンの「ヒロッタージュ展」に行ってきました。その名のとおり佐溝さんと他の作家さんが全て拾ったものだけで作り上げた作品展です。すごくよかった!私も何か拾いたくなりましたwPKYは作品たちからパワーをもらったそうです。扇風機2年前かな~レトロな外観に一目惚れして買った扇風機。重くて、機能も何もなく、音もうるさく、風がほとんど来ないというナゾの扇風機でした。(羽の構造に問題が?)しかも買ってすぐ壊れて、交換してもらうチャンスを逸し、泣き寝入り。今日新しい扇風機買いました!昨夜「マツコの知らない世界」で扇風機についてやってて、やっぱ欲しくなって。最新のDCモーターのではないけど(3万以上するしね)機能もいっぱいあって良さそう♪でもやっぱ今回も決め手は見た目でした。色はブラウンでフラットな外観で気に入ってます。今日はPKYの顔面麻痺の検診の日でした。́∀`*)よかった!..ということで、病院のカフェで最後のランチを食べました。́∀`*)佃煮を作ってみました。人生初w他にきゅうりといんげんのピクルスも作りました。土ルパインのハーネス元気は顔の幅が肩幅より狭いので、急に首輪を引っ張ると頭がぬけてしまうことが何度かありました。これじゃあ緊急の時危険すぎる。いうことで、ハーネスをずっと探していたんだけど、なかなか気に入るものがなく。ご近所のゴールデンレトリーバーの飼い主さんにルパインというUSAブランドを教えていただきました。安くて安全面も優れているのが特徴。柄や種類も多く、特に柄はネイティブアメリカンのナチュラルパターンなどを取り入れていたり、色もカラフルなもの、シックなものと豊富。「ワイルドウエスト」というウエスタン柄が可愛い!この柄でステップインハーネスというワンタッチ装着のタイプが欲しかったのですが、国内の販売でどうしても見つけられなくて、結局アメリカにオーダーしちゃいました。日本人の方がアメリカでルパインの取り扱いをされていたのです。ルパイン」で検索してね。ちなみに日本で買うより少し安く、送料も国内と変わらなかったです。今回はステップインハーネス(1.9cm幅)とおそろい柄で120cmのリードと、首輪も買いました。送料込で5,890円でした。Dog(スマイルドッグ)というお店でもルパインは買えます。こちらの方がルパインの柄と種類は多かったですね。狼のパターンの「シャドーハンター」という柄と、迷彩に骨が隠れている「ボーンハンター」という柄もすごく気になったのですが、どちらのお店にもこの柄のステップインハーネスがなかったので諦めました。金ジム二人ともあまりにも運動不足なので今月から一緒にジムに通っています。PKYは体力アップ目的。私はもちろんダイエット(^_^;)私が2年前まで2年間ほど通っていたジムにもう一度入りました。以前はエアロとかステップとかのスタジオ中心だったけど、今回は筋トレ中心で頑張ります。今日は筋肉痛だ~(^_^;)私はホントはライザップに入りたかったんだけど、遠いし、高いし、期間短いし。ライザップに入ったと思えば格安なので、私はもうすぐマンツーマンのコーチも付ける予定。筋肉をつけて痩せやすい体を目指すというアプローチですw一方、PKYは人生初のジム!とりあえずコーチはつけず一人で頑張るそうです。́∀`*)二人とも今年中に良い結果が出るよう頑張るぞ~!週3回通うのが目標です。off)今年も虫除けスプレー&ジェル作ってます。市販の虫除けに配合されているディート(ベトナム戦争の際米軍が開発した昆虫忌避剤で、近年諸外国でその危険性が問題視されている化合物)やパラベン(防腐剤)は不使用なので、小さい子供やペットのいるご家庭でも安心して使えます。ティートゥリーなどの天然の精油の香りが好きなんですよね。海月さんで少し販売するけど、あとは自宅用とプレゼント用かな。́∀`*)昨年の6月18日に作ったので、ちょうど1年ものです。2瓶あったのですが、1瓶は実験で焼酎にワインビネガーを半分混ぜたものだったのでお酒というよりお酢ができてしまった(^_^;)梅酒ならぬ梅酢ですねwこれは料理に使おうっと。今年もはりきって梅干を作ろうと思い、スーパーで青梅を2kg買ってきました。ところが本をみたら、梅干用の梅は黄色い完熟梅を使うのですね(^_^;)青梅は梅酒用みたい。梅酒は昨年2瓶(3,000cc)も作って、まだ1滴も飲んでない。私は甘いお酒が嫌いなので梅酒は飲まないんですね。なんで昨年作ったんだって話ですが、作りたかったのでwとりあえずこの梅、しばらく干してたら完熟しないかなぁ。