話題になっている事、話題になりそうな事を自分の視点で書き綴るブログです。ジャンル問わずいろんな事に視点を向けていきます。2019年10月20日こんばんは~。あつあつの骨付きチキンかじったら、肉汁が飛んで下唇やけどした☆涼☆です(ノ△・。)アホかwwwまだヒリヒリしますwさて本日は、小豆水ダイエットなるものが話題のようなので、それについて書いてみようと思います。こちらの記事もよく読まれています小豆水ダイエットとは!?まず、小豆水というのは小豆を煮た煮汁のことです。その煮汁を食前に飲むと痩せるというダイエット法らしいです。因みに飲む量は特に決まってなく、小豆水を飲んだ後は食事をしても問題ないとか。これは簡単でいいですね。小豆水にはダイエット効果のある栄養素が豊富に含まれているようです。どんな栄養素があるか見てみましょう。ルチンとケスレチン脂肪細胞に脂肪滴がたまるのを防ぐ働きがある。サポニンとカリウムサポニンには脂質や糖質の吸収を抑える働きがあるようです。余分な脂肪や水分を排出し、むくみの解消効果もある。ビタミンが豊富ビタミンを豊富に含んでいるので、身体の酸化を防ぎ、美肌効果がある。食物繊維が多く含まれているため、体の老廃物を外に出す効果がある。思ったよりいろんな栄養素があるんやな。小豆水ダイエット続けるとどのくらい痩せるんや?大体1ケ月続けると3キロぐらい痩せれるらしいですよ。3キロずつは痩せれないんやろ?人生で一度も太ったことがないワイが、もっといいダイエット方法を教えたる。こっからはワイが仕切らせてもらうで?え、いいダイエット方法があるの?ワイ流!効果的なダイエット法!!ええか!いろいろダイエット方法があるが、一番大切なのは適度な運動とバランスのよい食事や!ここに目を逸らしていたら、ダイエットなんかできへんで。運動して汗を流し、バランスのよい食事を取っていれば太らないんや。みんな20才を超えたあたりから食生活が乱れ、運動もしてないんやないか?お酒を飲む人!お酒飲んで食べたらめっちゃ高カロリーなんやで?お酒はコップ1杯までにして、飲む回数も減らすことが大事や。え?お酒を飲むのが唯一の楽しみやて?そういう人はヘトヘトになるぐらいランニングして汗かいて水を飲んでみぃ!めっちゃ美味いで!汗を流してから食べるご飯も汗かかない時より何倍も美味いで。食べ過ぎはよくないから腹8分でやな・・・ト、トラさん?そろそろよろしいでしょうか?え?まだ語ってる最中なんやけど。運動して汗かいてバランスのいい食事を腹8分!これがワイ流!効果的なダイエット方法や!まあトラさんの言うダイエット方法は間違ってないと思うけど、それが辛くて続かないから小豆水ダイエットなるものが話題になるわけで・・・w皆さんは小豆水ダイエットどう思いましたか?個人的には簡単に出来て続けやすそうなのでいいと思うのですが・・・おい、涼!今日は走って汗流したか?え、走ってないですけど・・・ほな、いくで!!!えぇ!?おわりブログランキング&サークルに参加しています。応援お願いします(*'-'*)人気ブログランキングへブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。数あるサイトの中からお越しいただきありがとうございます。ブログ管理人の☆涼☆です。仕事以外に何かやりがいあるものがあれば人生楽しくなるんじゃないかと思い立ち、個人ブログをはじめました。コメントやTwitterフォローしてくれると喜びます。梅雨が明けてようやく夏本番になってきましたね。言うてもう7月も終わりやで。Shark2に機種変更したの巻こんばんは~。2年に一度のお楽しみ。...3一生使えそうな頑丈な財布を探し求めて行き着いた財布がコレだったwこんばんは~。可愛い財布、カッコいい財布、シンプルな財布、ブランドものの高価な財布など様々な種類があると思います。...4意外と知らない!?PS4のリモートプレイ機能を紹介こんばんは~、最近ゲーム関連の記事が多くなってきたので、ゲームカテゴリーを追加しました。...5任天堂スイッチに必要な周辺機器をチェックしてみたこんにちは~、任天堂スイッチの画面が突如ブルースクリーン(オレンジスクリーン?)になるというツイートを見て、何故かニヤニヤが止まらない☆涼☆です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。