【暮らしの音】kurashi-*note日々の暮らしの中で便利なもの。ビューティ・ヘルスシェアボタンを押して情報を共有しましょう。Link布ナプキンをご存じですか?使ったことはありますか?私は5年前にママ友から布ナプキンがいいと1枚のネル生地をもらったのがきっかけでした。使ってみると体にある変化が...。Days)』Note布ナプキンとは?※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びます布ナプキンとは、まさに「布で出来ている生理用のナプキン」です。肌に直接触れる面は「ネル」という素材が使われており、表面(ショーツ側)はリネンやコットン、Wガーゼなどの素材が使われていることが多いようです。布と聞いて一番気になるのが漏れるのでは?という不安ですよね。そのあたりはどうなのか、また身体に与える影響などみてみましょう。使い捨てナプキンとの違い高吸水性高分子(ポリマー)私たちが使っている使い捨ての紙ナプキンは、実は紙ではなく石油原料で作られています。経血が漏れないように、経血を凝固させる高吸水性高分子(ポリマー)がメインの吸収体として使用されています。この成分が「薄く軽く吸収力のあるナプキン」の正体なのです。「ポリマー」は、熱が出たときにおでこに貼る「冷却ジェルシート」と同じ成分です。肌にあてると冷却効果があるため、身体を冷やしてしまいます。吸収力があるために、どんどん経血を吸収してしまいます。生理が終わりかけでも、ポリマーが体液を吸い出してしまい、いつまでも経血が出てしまうという状況が続きます。本来生理は3~4日で終わるものですが、この吸収力のためにダラダラと生理が長引いている女性が増えているとのことです。昔の人は生理をコントロールしていた!?*そもそも生理用のナプキンが普及し出したのは、ほんの40~50年前くらいから。それ以前はそのようなものはなかったわけです。昔(江戸時代)の人は、経血を自分でコントロールできたと言われます。生理用ナプキンなどない時代ですから、もっぱらトイレのときに意識的に排出することができていたようです。現代人と違って帯やさらしの着用によって骨盤底筋が鍛えられ、インナーマッスルが発達していたので上手に経血のコントロールができたようです。経血量自体も少なかったようで、生理中といえども簡単な装備で対応でき、垂れ流しになることは少なかったと言われています。私たち現代人は初潮を迎えたときから当たり前に紙ナプキンがあり、経血を意識することなく過ごしています。自分で経血をコントロールする意識など毛頭ありません。生理も1週間続くのが当たり前だと思っていました。経血をコントロールするということを聞いたとき、それは驚きでしかありませんでした。布ナプキンにすることでおのずと意識が働き、必要以上に吸引しないので自然に任せることができ、その結果生理期間が短くなった!との声も聞かれています。紙ナプキンの肌に触れる素材は「不織布」で作られており、もれないように防水加工が施されています。湿気も水も逃さないビニール素材なので安心ですが、その反面湿気がこもり、ムレやかぶれ、更にはかゆみを伴ってしまいます。布ナプキンはネル生地、いわゆるコットン素材を使っています。製品の中には湿気は逃がすけれど水分は逃がさない透湿防水布を採用しているものもあります。布ナプキンはムレにくく、かぶれにくいのでつけていても快適です。(license)生理のときって、ニオイが気になりませんか?あれって血の臭いと思っていましたが、本来経血は無臭です。ニオイの主な原因は2つあります。ひとつはムレによる雑菌の繁殖。ひとつは、紙ナプキンに含まれる化学物質の石油原料と、高分子吸収剤が経血と触れることでニオイが発生すると言われています。あの独特ないやなニオイは自分のせいではなく、実はこのせいだったのです。布ナプキンは通気性がよいためムレにくく、化学物質を使用しないので化学反応はありません。天然素材の布を使用しているため、臭うとしたら経血と汗や皮脂の混じった自然なニオイです。事実、布ナプキンに変えてからあの独特なニオイがしなくなったという声があります。試しに使用後の布ナプキンに鼻を近づけてみると、血液の鉄っぽい臭いはするけれど、紙ナプキンの使用後のようなあのいやなニオイはしないことに気づくでしょう。紙ナプキンに含まれる「ポリマー」が「冷却シート」と同じ成分であるため、子宮が冷え、生理痛・子宮の病気・不妊症・太りやすい身体を作っている原因となります。女性にとって一番大切な部分である子宮のまわりは、絶対に冷やしてはいけない場所です。体が冷えると血管が縮み、血のめぐりが悪くなります。子宮の中の血のめぐりが悪いと、子宮の働きが鈍くなり、生理のときの経血がうまく排出できず生理痛を引き起こすとも言われています。布ナプキンは高分子吸収剤が含まれていないので身体を冷やすことはありません。冷えを改善することで基礎代謝があがります。布ナプキンを使い始めると、冷えが解消され血の巡りがよくなるため、生理痛が和らいだり生理周期が28日前後に整ってくる方が多いようです。生理痛を引き起こす原因が、紙ナプキンにあったと聞くと驚きですよね。生理も実は紙ナプキンによるものだったなど聞くとなおさらびっくりです。私は生理痛はもともとひどいほうではなかったので、紙ナプキンから布ナプキンに変えたとき、痛みはあまりわかりませんでした。日数もだいたい4日くらいで終わっていたので、人と比べると楽なほうだと感じていました。ところが、布ナプキンに変えて2回目の生理のときにある変化が......。4日かかっていた生理が2日で終えたのです。これには私自身も驚きでした。紙ナプキンがさらに吸引を促し、経血がいつまでも続く要因をつくっていたのを実感した瞬間でした。布ナプキンは自然素材のものを使っているため、余計な吸引をすることなく自然に任せ本来身体のあるべき姿にしてくれているのだと思います。4.節約にもなる紙ナプキンはだいたい1つ20円程度。1日5枚を7日間使ったら、700円です。それが1年だと、8400円。2年だと16800円...。使い捨ての紙ナプキンだと、生理がある間はずっとお金がかかります。布ナプキンの1枚のお値段は1500円~2000円程度。10枚あればとりあえず毎日使えるのでそろえると1万5千円~2万円。2年で元が取れる計算です。一度購入すれば、2年以上はもち、布がボロボロになるまで使えるので節約にもなります。手づくりするともっと安くで抑えることが可能です。5.ゴミの削減でエコ布ナプキンは洗って繰り返し使うため当然ながらゴミがでません。ゴミ捨ての手間やゴミ袋を買う手間が省けます。1ヶ月に日本全体で捨てられている紙ナプキンはなんと7億枚近い数字だそうです。布ナプキンにするだけでゴミを減らせエコに貢献できます。6.トイレで交換時にテープをはがす音がしない*案外トイレで紙ナプキンを交換する時にテープをはがす音が恥ずかしいと感じている女性は多いようです。布ナプキンならテープをはがす音がしないので気にせず交換することができます。テープを下着に貼らなくていいので、下着を傷めず長持ちさせることができます。7.自分の体と向き合える使用後の紙ナプキンはさっさと丸めて、ゴミ箱にポイ。みることなく単なる「ゴミ」として捉えがちです。布ナプキンにすると洗濯をするので自分の経血と向き合うことになります。今まで気づかなかった経血の量や、色、状態を観察するようになります。今まで「ゴミ」として扱っていた経血が、自分の体の中の一部だったことを受け入れられるようになります。大切にしようという気持ちが芽生えるのです。布ナプキンのデメリット1.どこでも購入できない※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びます紙ナプキンはスーパーやコンビニなどどこでも購入することができます。布ナプキンはまだまだ普及しておらず置いてあるお店が少ないという現状です。使ってみたいけど売ってない...。思っている方もいるのでは?一番手っ取り早いのはネット通販で購入することです。ハンドメイドすることもできます。後ほど作り方のご紹介はいたしますが、使う布はパジャマなどによく使われている「ネル」という素材。使ってみたい方は、手芸店でネル布を購入し、長方形に裁断して使ってみてはいかがでしょうか?また、ミニタオルを三つ折りにして使う手もあります。LINTEN2.外出時に荷物の量が減らない使い捨てナプキンの場合、当然ながら使ったら捨てるため荷物の量が減りますが、布ナプキンだと、専用のビニール袋や巾着袋に入れて持ち帰るので荷物は減りません。面倒であれば外出の場合、布ナプキンは1枚だけ持ち、あとは紙ナプキンにするなどしてもいいかと思います。布ナプキンを使い続けることによって経血の量も減ってくるため、慣れてきたら外出の際も1枚か2枚程度持っておけば大丈夫という方も多いようです。4.洗濯する必要がある※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びます当然ながら布ナプキンは使い捨てではないので洗濯する必要があります。あとの章で説明しますがお洗濯はそんなに大変ではありません。した要領さえつかめばむしろお洗濯が楽しくなります。いうのは経血がここまでスルスルと落ちるのだ!!と実感できるからです。あとで「布ナプキンの洗い方」でご説明しますね。一体型スナップタイプ※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びます布ナプキンに透湿防水布が縫い込まれている一体型のタイプです。羽根部分にスナップがついていて、1枚でそのまま使用できます。この一体型タイプは紙ナプキンと使い方がほぼ同じなので、初心者の方におすすめです。■メリット紙ナプキンと同じ使い方なので初心者の方は違和感なく使えます。アウターにひびきにくい形なので安心です。長時間トイレに行けないときや、量が多いときにオススメのタイプです。■デメリット何重もの構造になっているので、少々値段が高いです。洗濯したあと、乾きにくいことがあります。ホルダー付スナップタイプ※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びますホルダー&パッドタイプ、ホルダー&プレーンタイプなどともよばれます。ホルダーにパットやハンカチ型のプレーンタイプを折りたたんだものをはさんで使用します。量が少ないときは、ホルダーのみで使用することもできます。■メリットホルダーとパッドが別々なので、洗濯後に乾かしやすい。パッドやプレーンタイプのみ交換すればよいため、外出時の荷物が減らせます。■デメリット厚みが出やすいので、服装にひびいてしまう。形状によってはパッドがずれてしまうことがある。プレーンタイプ(ハンカチのような形)※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びますハンカチのような四角い布タイプです。※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びますナプキンのような楕円形になっているパッドタイプもあります。少ない日はこのプレーンタイプのみの使用でもOKです。多い日はプレーンタイプを何枚かに重ねて使用してもOKです。■メリット他のタイプと比べて価格が安い。ハンカチのような形状なので、干すときに家族にみられてもあまり神経質になることはありません。簡単に自分でつくることもできます。■デメリットたたみ方によっては厚みが出て、アウターにひびくこともあります。ズレてしまうこともあります。パッドと一緒に使うことによってズレは解消できます。LINTENのお試しセットはこちら※掲載画像の布ナプキンが気になる方は画像をクリックすると商品ページにいきます。布ナプキンの素材オーガニックコットン一番人気なのは、オーガニックコットン100%のものです。上質なコットン素材の布ナプキンは、生地も丈夫で、汚れ落ちもとてもよいので使いやすいのが特徴です。ネル(フランネル)※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びます「ネル」とは、綿を毛羽立たせた布素材のことです。パジャマなどに使われています。ネル素材の布ナプキンは起毛してあるので、ふんわりと柔らかな感触がとても心地よいのが特徴です。通気性にも優れているので、かぶれやかゆみに悩む人にはオススメです。オーガニックリネン※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びますリネンとは、麻のことを言います。リネン素材の布ナプキンは速乾性と耐久性が特徴的です。洗ってもすぐに乾くし、ゴシゴシ洗っても丈夫なので長持ちします。素材自体の素朴な感じも愛されています。※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びます一体型タイプ一体型タイプの使い方は、紙ナプキンとほとんど変わりません。羽根をショーツの股の部分に巻いてショーツの裏側で左右のスナップを留めて使用します。ホルダータイプまずホルダーの羽根を一体型と同様にショーツに巻いてスナップで留めます。ホルダーに吸収パッドを乗せます。量によってパッドの枚数を調節します。プレーンタイプ四角い布を、好みの大きさに折りたたんで使います。下着に当たる中央部分を重なるようにたたむのが一般的です。量によって、三つ折り・四つ折りなどにして使います。使っていた面が汚れたら、折り方を変えて新しい面を使うことができます。1枚のパットで数回向きを変えて使えるので便利です。漏れが心配なら、ホルダータイプと一緒に使うことをオススメします。ホルダータイプは透湿防水布が縫いこんであるものがほとんどなのでさらに安心です。1回の生理で何枚必要?すべてを布ナプキンで過ごしたいなら枚数に余裕があるほうが安心です。お天気が悪い日でも洗い替えがあれば安心です。少ない日...スリムサイズ3枚くらい普通の日...昼用やレギュラーサイズ3枚くらい多い日...夜用やロングサイズ1~2枚それと、交換用のパッドを3~4枚くらい用意しておくといいと思います。nunonaのお試し3日間セット外出するときに必要なアイテム外出用ポーチ※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びます取替え用のナプキンやパッドを入れるために必要です。できればダブルファスナータイプのものがオススメです。一方には使用前のものを入れておき、もう一方はビニール袋を入れておき使用後の布ナプキンを入れるようにすれば、使用前と使用後のものがわかれているので抵抗がありません。携帯に便利な防臭チャック袋|ローズピンク使用済みのナプキンを持ち帰る時に必要です。ビニール袋でもかまいませんが、チャック付きのものだとニオイや水分をシャットアウトできるので安心です。スプレーボトル※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びますアルカリウォッシュを水で溶いたものを携帯用のスプレーボトルに入れて、ポーチに一緒に入れておくと便利です。使用後の布ナプキンにシュシュっとふりかけ脱臭袋に入れておきます。すると汚れが緩んで帰宅後サッと水で流せばある程度は経血がキレイに落ちるので洗濯の手間がかかりません。したひと手間でぐんとお洗濯が楽になりますよ。整えて干すつけ置き外出先で使い終わった布ナプキンは、スプレーボトルに少量のアルカリウォッシュをいれた水溶液にかけておきます。自宅に戻ったら、布ナプキンを広げられるゆったりとしたバケツに30度くらいの水をはり、小さじ1のアルカリウォッシュを溶かし入れ、その中に布ナプキンをつけ置きします。つけ置きするときはふた付きのバケツにすると、家族などに見られることなくつけ置きできるので、安心です。※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びます部分洗いつけ置きするときに、水の腐敗を防ぐ精油を1滴たらすとニオイが気になりません。香りは好みのものを使いましょう。2時間以上~約半日ほどつけ置きます。すると汚れが緩んできて水が真っ赤な色になります。その水をそっと流しましょう。その時点で布ナプキンのだいたいの汚れは落ちてます。あとはまだ残っている汚れを水か42度以下のぬるま湯でもみ洗いしてしっかり落とします。そのときに固形せっけんなど使うとよいでしょう。洗濯機~脱水~形を整えて干す※画像をクリックすると詳しい商品サイトに飛びますそれから洗濯機に入れて通常通り洗いましょう。洗いあがったら形を整えて陰干します。Days』アルカリウォッシュは必需品このアルカリウォッシュのおかげで、経血がスルッと落ちてとてもキレイになります。アルカリウォッシュとは、重曹と炭酸塩の中間の物質「セスキ炭酸ソーダ」でできている天然の無機物成分です。無機質なので、生成分解の必要がなく、人にも環境にもやさしい洗浄剤です。血液のよごれを落とすパワーは驚くほどなのです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング重曹との違いとてもよく似たものに「重曹」がありますが、「重曹」では血液の汚れは落ちません。アルカリウォッシュの用途は重曹とほぼ同じですが、重曹よりもPHが高いため汚れ落ちの効果が高いといえます。水によく溶けるので、スプレーボトルに入れても目詰まりせずに使いやすいのも特徴です。布ナプキンを作ってみようまずは簡単にプレーンタイプからプレーンタイプはハンカチのような形です。ソーイングというよりは、布を裁断すればよいだけです。面倒であれば、切りっぱなしでも構いません。ネルの場合、端処理をしなくても大丈夫です。キレイに仕上げたいのなら、端ミシンやロックミシンをするといいです。サイズは多い日、普通の日、軽い日に合わせて、自分にあったサイズで裁断しましょう。私はネル生地85cm巾を買って、18cmの長さに裁断し、それを4等分にカットして使いました。約18×21cmくらいです。それを通常使いにし、多い日用を少し大きくして2枚程度用意しました。ミシンがなくても手縫いでも布ナプキンはできます。ホルダーのつくり方1)型紙を取るホルダーの形に型紙をとります。欲しい数だけ型を取り、はさみで裁断します。表布も好きな布で同じ型紙を使って印をつけ裁断します。防水布も同じように裁断します。2)布の重ねかた重ねかたをまちがえないように。表布(リネンなど)の裏面→ネル生地の表面→防水布の表面を重ね、表布とネル生地の布の間にリネンテープ(山道テープ)をはさみ、まち針で止めます。3)3枚縫い合わせる縫い代を1cmくらい取り3枚一緒に縫い合わせます。返し口を3cmくらい設けます。(3cm縫わずにあけておきます。)4)カーブに切り込みを入れるひっくり返す前に、カーブの部分に切り込みを入れます。この作業をしないと、縫い代が重なりゴワゴワしてしまいます。5)ひっくり返す返し口からひっくり返します。このとき、表布とネル生地の布の間を開けてひっくり返します。ネル生地と防水布は重なった状態です。6)アイロンをかける形を整え、アイロンをかけます。7)ステッチしてスナップボタンをつける縁を縫い、両端にスナップボタンをつけて、できあがりです。布ナプキンの型紙ホルダータイプの型紙を作りました。フリーハンドで描いたのできれいではありませんが、そのままA4サイズにコピーして切り取って使ってください。(50cm×30cm)防水布(透湿防水布)はなくても布ナプキンは作れますが、あると漏れの心配がなくなるので安心です。素材の感じとしては、サニタリー用のショーツの股間部分に施されている布の素材と思っていただければ結構です。布ナプキンはどこで買える?オーガニック・ショップ残念ながら、まだ近くのスーパーにおいてないところのほうが多いです。素材を確かめたうえで購入したい場合、オーガニックを扱っている雑貨屋さんなどに足を運んでみるのがいいかもしれません。置いてあるとは限りませんが...。オーガニックのお店なら置いているところも増えてはきているようです。出典:MUJI無印良品オーガニックコットン素材の布ナプキンは、無印良品においてます。店舗により取り扱いがあるかどうか確認が必要です。ちなみに価格は2枚組で1980円(税込)です。オーガニック布ナプキン通販専門店です。すべての女性に満足していただけるよう、素材選びから商品開発までとことんこだわっています。選べる長さは17cm~40cmまで。全て防水布付き・幅広サイズ。漏れにくいので初めてでも安心です。自社開発したオリジナル布ナプキンです。素材にはこだわりました。生理中のかぶれに悩んでいた方に人気です。薄いのに漏れにくいのもポイント。通常の4倍の吸収力をもつパイルを使っているので、薄いのに吸収力に優れています。布ナプキンの他にも、持ち運び用ポーチや専用洗剤も販売しています。地球洗い隊オリジナルの布ナプキンブランドとして2007年に誕生した老舗ブランドです。地球洗い隊は「お掃除しながら地球を洗おう!」をコンセプトに、微生物によって汚れを分解する環境に優しい洗剤を広めようと、日夜努力中!手が荒れない洗剤、とれるNO.1血液の汚れもよく落ちることから、最近流行の兆しがある「布ナプキン」もオリジナル開発で販売しています。季節ごとに変わるデザインがおしゃれと大人気です。Days】Note私たちの身の回りには知らないうちに溜まるストレスや、身体に悪影響を与えるものが存在しています。そのひとつに「紙ナプキン」があると思うと少し驚かされますね。それでなんの不調もない方は自身の免疫力や抵抗力が勝っているのでしょう。不調がある方は試してみる価値はきっとあります。自然にたちかえり自分の身体と向き合えるといいですね。Linkシェアボタンを押して情報を共有しましょう。こちらの記事も人気です。通販で洋服を買うことが当たり前になりつつありますが、問題は試着できないこと。週1デトックス入浴できれいになろう|半身浴でしっかり汗をかくポイントそろそろ夏の疲れが出てくる季節です。涼しくなって過ごしやすい時期でもありますが、朝晩の気温差で体調を崩してしまうことも...。more≫アルガンオイルは髪だけではない!顔・全身に使える万能オイル。使い方は?アルガンオイルはこだわりの美容室から端を発して密かなブームとなった希少オイル。慣れてしまえば気にならないそれは突然やってきた。目の中に蚊みたいな黒いゴミのようなものが見える...。知ってる?コンディショナーの正しい使い方。リンスとトリートメントとの違いは?知ってるようで意外と知らないリンスとトリートメント、コンディショナーの違い。その違いは何でしょうか?気にせず使っていたコンディショナー。した使い方をマスターして艶々の髪になりましょう。more≫NBプラセンタビセラムはNBゴールドプラセンタセラムを超えた?!たった1滴で...シ―プ・プラセンタは、人の肌と親和性も高く、スーッと染み渡って肌を潤してくれます。着圧レギンスは効果なし?半年着用したJK娘の現在は...自分のお小遣いで買うから通販で頼んで~と哀願され、この度着圧レギンスを購入してみました。鼻っからそんなもん、効果あるわけないやん。more≫まだ間に合う!インフルエンザ対策。賢い風邪対策グッズはこちら!インフルエンザ流行ってますね~。我が家も受験生を抱えているので毎日冷や冷やです。more≫フェンディのバッグ『ピーカブー』が似合うキム・ヒソンが素敵!韓国の女優さんって肌のキメが細やかで、白い。韓ドラ観ていると、演技や内容よりも、肌のキレイさに注目してしまう。more≫かかとのケア!夏までにまだ間に合う!2週間集中ケアのレポートかかとのケアは万全ですか?素足の季節がやってくる前に対策を講じましょう。高いところの収納は何を置く?アイテム別にみる収納いろいろなパターンアパートとマンションの違い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。新着記事コストコで買える「低糖質プロテインクッキー」はお腹が鳴る前に食べると効果的マヌカハニーはコストコで買える?UMF10+で大容量なら買うべき?博多・今宿治七のクリームパンはほっこり素朴な味!種類が豊富で選ぶのが楽しすぎ!天神ビブレよ!44年間ありがとう。暮らしの中で奏でる音と暮らしに便利な備忘録暮ら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