昨夜は先週に引き続きスパイスアーサーの練習日でした。実は今夜、大阪でスパアサのゲスト出演イベントがあるので、その仕上げです。メンバー全員頑張っていましたよ~げんちゃんも仕上げを一緒にみました~♪8人分のまかないはマユが助っに人来てくれて美味しいお鍋を作ってくれました!今メンバーの一人が牛肉と豚肉がドクターストップかかっているので、今回は鶏つみれ鍋です。サイドメニューでおからと切干大根も!体に優しくて温まるご飯でみんな大満足!マユありがと~(*^_^*)今夜は本番ですが、この冬一番の寒波到来で非常に寒いです(;^ω^)我が家は水道管が凍って水がでません。今10時ですが、いっこうに出る気配なし。洗い物も、インコのお世話もできないし、PKYはシャワーできなくて困っています。一応昨夜から水はポタポタ落として寝たんだけど、むなしく凍っていました(;^ω^)いろいろ不便~ま、まだ一度も雪降ってないし、いいお天気だし、他の大変な地域に比べたらナンてことないですけどね。今夜はお料理サボって王将w今夜はお料理するのが面倒だったので夜勤明けのPKYと近所の王将へ。(でも10分も待たずに座れました。)ちなみにココ空港線豊中店の王将が日本一の売り上げを誇っているそうです。完食w帰りにレジ横にあった沖縄名物サンダーアンダギー(あってる?)買って帰って、家でコーヒーといっしょにいただきました(*^_^*)食べ過ぎ(;^ω^)テヘペロこれで太らなかったらもう癌だわさ。今日はマユの編み物教室の帰り、二人でミニストップへ(*^_^*)お目当ては昨日から販売されているフォンダンショコラアイスです♡キャラメル&オレンジとバニラ&ベリーの2種類。実はベリーもキャラメルアイスだと思ってたんだよね。買った後で気づいた~(;^ω^)車の中で食べたよん♪メッチャ美味しかったけど、やっぱキャラメル&オレンジの方が美味しかった。チョコレートとオレンジの組み合わせって最強かもwこれで320円は安い!たくさんの人が買ってましたね。今日から海月文庫さんでは今年初めての合同展「絵にかいた〇〇」が始まっています。昨夜は作品搬入日&新年会でした。PKYは仕事で行けなかったので私が代理で参加しました。金プロティンのスプーンプロティンが切れたので今日また新しいのをジムで購入しました。実はちょっと困っているのが、プロティンの袋に入ってる赤いメジャースプーン。元気の餌をすくうのに使ったり、箱入り洗剤をもらったけど計量スプーンがついてなかったからそれに使ったり。プロティンを毎月一袋のペースで買ってるのでどんどんたまる(;^ω^)どうすりゃいいんだ~?。金はちみつレモン昨夜はドイツのミチルが電話してきてくれて、久しぶりで楽しかった~(*^_^*)みんな元気そうで何より!さて、PKYの咳はまだ時々発作みたいに止まらなくなります。そんな時ははちみつレモンを食べるとソッコーおさまるみたい。なくなったからまた新しいの作りました。一応国産のレモンだけど農薬が怖いから皮は剥いてはちみつに入れます。今日の半日ドックでの体重は何とか目標の50kgを切って49.2kgでした!この数年間、毎年約1kgづつ増えていて昨年は55kg超えしていたのでw年始にはまさかの53kg越えしていたので焦りましたが、とりあえずホッとしました~(;^ω^)=3しかし毎度のことながらバリウムつらいですね(;^ω^)マンモグラフィも痛い~(><)でも歳なので1年に1度は検診行かなくちゃですよね。話は飛びますが、週刊ディアゴスティーニのミレニアムファルコン号。SWの撮影で使われたモデルの1/1模型とあって、大きくてカッコイイですよね!LEDライトもつくし!PKYもちょっとときめいていました(*^_^*)創刊号は例によって499円。年間購読でダースベーダーフィギュアとかバインダーとかもつくのかな。完成までにかかる費用と期間はどのくらい?調べてみたら2年以上かかって20万円以上かかりましたwムリ、ムリwそんな根気もお金もないわwPKYはその昔SWを初めて映画館で観て「宇宙船(ファルコン号)が汚れている!」と衝撃を受けたそうですwなるほど、それまでの宇宙船のイメージはピカピカでしたもんねw私が好きなポイントはこのカブトガニのようなデザイン。普段タイツで過ごすことが多いのですがタイツだけだとフローリングは足裏が冷たい。スリッパとかルームシューズはどこかで脱ぐとその場所に忘れてきちゃうwでもこの靴下だとずっと履きっぱでOK!足裏は暖かいし、少しクッション性のあるタイプなので歩き心地も〇ソックスだと出かける時は脱ぐけど、コレはブーツをそのまま履いてお出かけできる。水あったかいお土産(≧▽≦)♡PKYが大きなおなかで仕事から帰ってきましたwおななの中には。水ポップコーン鍋このポップコーン鍋が欲しい(≧▽≦)これと珈琲を沸かすバーナー買って、アウトドアで使いたい♡Amazonで5,000円で買えるんだけど、ほら、今年は「節約元年」だからやめましたw今月なんだかんだと服いっぱい買っちゃったしな~(;^ω^)(でも服はまぁいいのだ、雑貨とかくだらないものを買わないのだ←いいわけw)写真は高見恭子さんのブログより拝借(*^_^*)ポップコーンといえば。レンジで作れるポップコーンポッパーなるものも以前買ったんだけど。肝心のレンジが今ウチ壊れてんの(;^ω^)(昨年秋から。)修理に出さなくちゃなんだけど、なかなかカスタマーセンターに電話できない。レンジってなくてもなんとかなるもんですね。時々クッキーとか焼きたいからオーブンは使えなくて不便。́Д`)保証期間とっくに切れてるしたぶん修理費高いから買い直しになるんだろうな。家電買うのってすごい嫌いなんですよね。オーブンレンジは高いからな~。昨夜はPKYの高校の同級生で家族ぐるみで仲良くしてもらっているきょうこさんと二人でご飯食べに行きました。ウチの近くまで来てくれたので、ココでも何度もアップしている蛍池のネパールキッチンへ♪ここのナンはやっぱデカいわ~(≧▽≦)カレーも美味しかったです!その後前から一度行ってみたかったショットバーへ。美味しいシャンパン(樽生!)が気に入りました!二人で楽しい時間をすごしました(*^_^*)ロックと格闘技ファンという気さくなマスターとも仲良くなったし、良いお店を発見できた~(^O^)またPKYとかまっちん来た時とかに行きたいな♪でも21時から朝5時までだから早い時間は開いてないんだけど。きょうこさんは娘さんの進学の都合で3月の頭に沼津に引っ越すのだ。妹(ケイコ)のネコたち。洗濯機の上がお気に入り♡あったかいもんね(*^_^*)ニセ親子、うっくん(右)と誰だっけwwwこの2匹は全くの他人ですwあ、後ろにラップも写ってる♡ネコいっぱいでいいなぁ。SALEが始まっています(*^_^*)ここはビーチやボヘミアンな雰囲気のショップで、とにかくセンスが抜群イイ!そしてお店の対応もすごく迅速で丁寧、親切。梱包ひとつとっても心がこもっていて、本当に素晴らしい。価格も良心的だと思う。大人のサーフショップって感じですかね。今回はジャケットとロングスカートを買いました。他にもアクセサリーなど欲しいものがいっぱいで、セレクトするのに苦労しましたwこれからもゆっくりとここの服やバッグを集めていきたいな~と思ってます。色とダメージの感じもイイ♡ホワイトが欲しかったけど、そもそもこのタイプではないみたい。東京あたりは雪みたいですね~やんちゃん大丈夫かな。こっちは朝に雨降ってたくらいで今はくもり。日スパアサ練習日1回目スパアサは今月25日と来月14日に公演があるので、今日はお昼から我が家で練習でした~夜は私がまかないを(*^_^*)9時まで打ち合わせ等をしてみんな帰っていきました。お疲れさま~来週末もまた練習です。頑張るぞ!しかしながら、ご飯とお菓子の残り物をいっぱい食べちゃった(+o+)せっかく今朝痩せていたのに明日の朝はまた。今朝の体重は48.85kg!お正月太りで53kgを超えていた体重がやっと戻りました(*^_^*)昨日は調子良かったので、ランでは久しぶりにいつもより1周多い4周(約8km)走りましたよ(;^ω^)1時間以上かけて走る超のろのろ走りですがw今はちょうど「痩せ期」なので引き続きダイエット頑張って21日の半日ドックまでにもうちょっとだけ痩せたいな~筋トレもツライけど頑張らなくちゃ。写真はちょっと色飛びしちゃったけど、単色の方は白ではなくベージュです。木お菓子に関するNewマイルール最近、お菓子に関する新しいマイルールを設定しました。お菓子がどうしてもやめられない私。やめるとかムリだから、いっそ上手に付き合うしかない。そこで、「お菓子は食べない」から「お菓子は買わない」にしました(;^ω^)正確には「コンビニやスーパーで買ってきて家で食べない」ですw「どうしても食べたかったらカフェで食べる!」それならわざわざ行かなくちゃ食べられないし、食べ過ぎることもまずナイ!夜食べることも避けられる!そしていただいたお菓子もOKってトコがいいでしょwもちろん食べすぎはNGですがwゆるゆるルールですが、せめてこれぐらいは守りたいな~(;^ω^)年末年始で53kg超えしていた体重も今日は49.45kgまで戻りました(*^_^*)毎日間食はしていますが、週2のジムとほぼ毎日のランニング5kmだけは頑張って続けています。21日の半日ドックまでにせめて48kg台までもどさなくっちゃ。月末のジムの測定には第1目標の47kgになれないかな~ムリかな。木ダースベイダーのLEDライト年末妹(ケイコ)がくれたLEGOのダースベイダーのLEDライト。電池式だけどPCにつないでもOK!「いらね~」とか思ったけどこれが案外役立つwうちのリビングの電気はIKEAだから海外っぽく暗いのです。夜に本読むときはいちいち蛍光灯のスタンドを押し入れから引っ張り出してきてコンセントつないで...と面倒だったから助かる!ちなみにこのライトはLEGO社製なので、マスクをとるとこんな顏wあはは、LEGOだwww余談ですが、年末SWの映画を観に行ったとき、PKYが珍しくガチャがしたいと言い出し、ゲットしたハンソロとヨーダ先生のフィギュアは思ったよりずっと小さかったwこんくらいwローガンズ(老眼)にはちと厳しい大きさで「細部が全然見えない~」とPKYが言ってますwwwでもちっこいのに支えとかナシにちゃんと自立するんだよ~カワイイ♡チューバッカも欲しくなってきた。最近お風呂用に防水時計買いました。ダサいデザインですが、安くて引っ掛けフックがついているからいいのだwお風呂で時間わかるってこんなにも便利だったんですね、知らなかったwダイエットのため、なるべくシャワーだけでなくバスタブにつかるようにしているのですが、今まで20分くらいつかっているつもりでしたが、たぶん10分でしたwちゃんと計ってみたら20分ってかなり長い!目標20分ですが時間のない時は10分(;^ω^)半身浴は体が冷えて嫌いなので、ほぼ首までつかっています(*^_^*)ちなみに私はメッチャ熱いお湯が好きです。いつも46度でバスタブにお湯をはるのですが誰に言っても「熱湯風呂かよ」って驚かれるwま、うちのお風呂は(手作りがゆえに)アンティークな感じの大きな猫足バスタブで、お風呂場も広くてすっごく寒いので一般家庭のユニットバスだと確かに46度はありえないかもですが。月IKEAマユとPKYと一緒にIKEAに行ってきました。目的はクリスマスに買った生ツリーを返却して、ディポジットの2,500円のお買い物券をゲットすること。返却期間は1月4日から今日の11日まで。お昼から食べすぎぢゃ。日アイビー茜のルナモンスター占い古代インドが起源の宿曜占星術で、古くは空海が日本に仏教の経典としてもちこんだものを、アイビー茜という方がわかりやすく現代風にアレンジしたものだそうです。PKY4コマ海月通信97号に掲載されたPKYの最新4コマです(^O^)一体我が家に何があったのでしょうかw単に私が無駄遣いしすぎて家計が火の車になってしまったということです(;^ω^)一応反省wでもホラ、今年は「節約元年」だからw今日までにもう10個くらい買い物我慢したしwそしてもうひとつはボツ分です。今年のダイエット!もはやお約束ですが年末年始にかけて超太りました。今生理中ということもあるのですがまさかの53kg超え!29日のジムでの測定では48.85kgだったはず!ということは4.5kg太った!?11月の旅行の後も4kg太ったので、もう驚きませんがやはり悲しいです(泣)まぁ年末年始というより12月入ってからずっと間食を大量に続けていた結果ですね。思い当たるふしばかりです。年も改まったし、ここであきらめたら今までの半年間のお金と努力が全部水の泡。ここらでちょっとまたホンキださないとホントにホントにヤバイ!ということで今月の目標を紙に書きだしてみました。(〇や×や△は今の状態です。)もう一度基本にかえって、するべきことをちゃんとしなくてゎ!実は昨日ハッと気づいたのですが「野菜をしっかり摂らなくてゎ」「栄養バランスに気を付けなくてゎ」とか思うあまり食べ過ぎていたのです!野菜の煮物やサラダなんかは多く食べればそれだけ調味料やドレッシング、塩分なんかも多くなるわけです。これがとてもよくない。満腹グセがついてしまう。「腹八分目」これがいかに大切かをつい忘れていました(;^ω^)ダイエットって意外と「単純に基本的なこと」がとても大事です。「早寝早起き」「湯船にゆっくりつかる」など、これを続けるだけでも痩せます。「間食を控える」や「運動して筋肉を付ける」なども大事で、要は〇〇だけすれば痩せるということはないんですね。全部やるくらいの気持ちでないと痩せません。意識しなくても痩せている人は基本が生活の中でできているのです。太っている人は「一発逆転」や「いつかは本気だすし」とか思ってて、日々少しづつ気をつけて生活することをしないのです。私も半年前まで運動ゼロで好きなだけ食べていました(;^ω^)でもずっと自己嫌悪でコンプレックスのかたまりだったので、これじゃほんとに人生悲しいと思って、意思が弱いからジムでパーソナルトレーナーをつけて一念発起してダイエットに取り組んでいるわけです。みんな高いお金かけなくてもダイエットはできるっていうし、そのとおりなんだけど、私にはムリなんですよね。痩せてる人にはわからないかもwとりあえず2週間後に1年に一度のPKYの会社の検診があるので、そこまでお菓子をやめようと思っています。「ちょっとなら食べてもいい」のは確かですが私の場合ちょっとですんだためしがない!お菓子が家の中にあると、なくなるまで気になる。袋菓子は途中でやめれない。全部やめた方がスッキリするかな。一生はムリだけど2週間なら頑張れるかも。検診までに再び49kgを切りたい(><)このままじゃトレーナーにも見捨てられそう!目標の47kg(最終目標は44kg)もどんどん遠のいていくし。チューバッカデザイン!夜中にアメリカのネットショップでSWのミレニアムファルコンとデススターの木製カッティングボードを見つけてしまい、しかも20%オフセールで23.99ドル!ちょうどまな板が欲しかったし、大きさも大きくて最高!これはもう買うしかないでしょう(≧▽≦)やっぱファルコン号がいいよね!...と思ったのに、アメリカだったため郵送できない商品で泣く泣くあきらめた私。チューバッカなりきりパーカーは日本への発送可能なので買おう!...と思ったけど、69ドルの商品なのに送料が51ドル。合計で15,000円くらいする。可愛い~(≧▽≦)♡でも1万円以上するし、今日全力でマユに止められたし(;^ω^)確かにこの歳でこれしょって歩くと痛いを通り越して怖いかもwでもこの年になったらもう許されるんじゃないかな~とも思うけどwてか、これぞ「無駄遣い」ですね。