06-7506-5878営業時間:10:00~18:00(不定休)上記以外はお気軽にお問合せ下さい。血管をキレイに!美肌をキープしましょう(*^。^*)血管をキレイに!美肌をキープしましょう(*^。野菜ソムリエブログこんにちは。急に朝晩が涼しく感じられるようになってきました。いう言葉をご存じでしょうか?血管は全身に酸素と栄養を送る大事なパイプラインです。肌や体の老化をすすめることになります。怖いですね・・・じゃあ血管をキレイに・・・血管年齢を若く保つにはどうすればいいのでしょうか。普段の生活を改善していく必要がありますね。*バランスのとれた食生活ができていますか?*適度な運動をしていますか?*夜はしっかり眠れていますか?まず、食生活で気をつけたいのが、脂肪酸の摂り方です。青背の魚やオリーブオイルに多く含まれる不飽和脂肪酸を積極的に摂るようにしましょう(*^。^*)そして栄養のバランスを考えて、良質のたんぱく質と旬の野菜をたっぷり組み合わせて。全身の血行を促し、新陳代謝を高め、血管の老化を防ぐ働きがあります。適度な運動は絶対必要ですね!堅苦しく考えず、毎日のウォーキングのように気軽な感じで大丈夫ですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。