88「ハルメク」で10年続く大人気連載「きくち体操」。「ハルメク」から「きくち体操」の本といDVDが3シリーズ出ています。やり方がわかりやすいと大好評の本とDVDの内容と違いをご紹介します。大きなB5判の本に、基本の概念をはじめ、40種類の動き方をオールカラーのイラストで掲載しています。本は手で押さえなくても開きっぱなしになる特別仕立てなので、いつでもどこでも、本を見ながら、体を動かすことができます。おみせ」、全国の書店でお買い求めいただけます。読めて、さらにDVD付き。お得に理解を深めたい方には......『老いない体』がおすすめ!「私たちは、体をダメにしないで、老いていくことができる!」。菊池和子さんの希望に満ちた言葉を軸に、きくち体操の体のとらえ方、仕組みを解説。それに基づき、DVDでは、「立つ」「座る」等の基本の動かし方と、「朝」「夜」に必ず行いたいきくち体操を37分もご紹介。読んで、見て、理解できる一冊です。おみせ」、全国の書店でお買い求めいただけます。飽きっぽい、ひとりでするのは苦手という方には......『毎日のきくち体操DVD』がおすすめ!たっぷり87分のDVDには、『立ち方を変えるだけで「老いない体」』の付録で紹介した動きのほか、さらに、「たくさん歩く日」「手足の先が冷える日」「食べ過ぎた日」などシーン別動かし方も収録。菊池和子さんが熱い思いを語り掛ける貴重な「講演会」のダイジェストもあります。部屋がプライベートレッスンになったかのような気分です。※ハルメク通販でしか買えません。書店ではお買い求めいただけません。きくち体操関連記事をご紹介きくち体操のことをもっとよく知りたい方は、こちらをご覧ください。菊池和子さんの解説と動きが、たっぷり詰まったフルカラーページ。ライター記事一覧はこちらライター記事一覧はこちらこの記事が気に入ったら「いいね!」ボタンを押してください。いいね!編集部へのご意見はこちらハルメクWEBメールマガジンを受け取る更新された記事や最新のプレゼント情報、50代以上の女性のための情報が手に入ります。※メールの送信をもって、「個人情報保護について」に同意したとみなします。※受信制限をしている人は、info@halmek.co.jpからのメールを受け取れるようにしてください。