禁酒3か月経過:身体に変化が現れました。禁酒3か月経過:身体に変化が現れました。revivalsgallery禁酒3か月経過:身体に変化が現れました。ツイートシェアはてブLINEPocket禁酒3か月経過:身体に変化が現れました。なんとなく止めたらどうなるのかなぁ~?と思いつきで始めた禁酒生活が、3か月を過ぎました。お酒飲みたいとかの、欲求はほとんどありません。先日の友人達との飲み会でも、お酒は1滴も飲まずに会を終えることが出来ました。表題の通り禁酒して3か月が過ぎ、身体に変化が出てきた事に気づきましたので、記事にしました。これから、禁酒、断酒を考えている方の参考になれば、幸いです。身体の変化には、個人差がありますので、あくまで参考までに。禁酒3か月:手の甲のブツブツが無くなった。私の手の小指から手首にかけて、痛くもかゆくもない、2~3ミリの白いブツブツがいくつもありました。痛くもかゆくもないですし、それほど目立つものでもないので、そこまで気にした事もなかったのですが、たまに、風呂で擦ってみたりして、ブツブツの除去を試みたことがありました。その画像を撮ってはいなかったので、ビフォーアフターでお見せする事が出来ませんが。いつの間にかに、そのブツブツが消えてなくなっていました。指の拳の辺りも以前はカサカサでしたが、キレイになりました。キレイになった理由が他にあるかもしれませんが、ちょっと他には思い当たりません。タバコは8年前に止めてますし。ランニングも5年以上続けています。食事も特別変わったわけでもありません。内科医の友人にこのことを話すと、お酒は脱水症状を起こすから、禁酒で体内の水分バランスが良くなり、それが皮膚に現れたのかもしれない。禁酒3か月:肩、背中の痒みが無くなった。冬場など、乾燥する季節になるとよく、背中や肩が痒くなっていたのですが、掻いていないんです。これも先ほどの手の話と同じかもしれません。禁酒して3か月なので、はっきり禁酒で痒みが無くなったとは、言い切れない所は、否めませんが。私自身、以前より肌質が大きく改善している様に感じています。人の身体は、口にしたもので出来ている事を考えると、毎日のビールが肌に悪い影響を与えていた可能性は、十分にあると思います。禁酒3か月:髪にハリが出てきた。私は、49歳になるのですが、若い時ほどの髪に太さもなく、抜け毛も気になる歳です。そんな時にたまたま始めた禁酒だったのですが、明らかに髪のハリに違いがあります。禁酒して3か月なので、この3か月の間に伸びた髪は、アルコールが体内にない状態で、生えて伸びた髪になります。先に、書いておきますが、怪しいサプリ(これを飲めば髪が生えるなどの)の販売目的のブログではありませんので、私個人の実体験を記事にしたものです。気にせずに読み進めてください。髪は1日に0.3ミリほど伸びるので、1か月で1センチ、3か月で3センチ伸びたことになります。今後は、もっと健康な髪が生えて伸びると思えば、もう少しハリがある髪質になるかもしれません。付け加えておきたい大事な事があります。それは、お酒を止めてから、日中ずっとミネラルウォーター(常温)を飲んでいます。だいたい一日に2リットル近く飲んでいます。口さみしいので何か飲みたくてこれも何となく水でいいや、で始めた水飲みなんですが。それも、肌や髪にいいミネラルや水分を維持出来ていると思います。禁酒3か月:元気です。男性の皆さんには、大事な事です。怪しいサプリ販売の記事の様になってしまいますが。一言でいうと「朝から元気です。」お酒を止めただけではなく、水分をしっかり摂って、いい睡眠をして、バランスのいい食事をとり、適度に運動をする。お酒を止めるといい睡眠が取れたり、いいサイクルになっていくので。これらが、本来あるべき健康体にしてくれているのだと思います。下世話で誰もこの事を記事にしていませんが、本来健康な身体が、アルコールで不健康な状態になっていたという事です。飲み過ぎで、役に立たなかった。アルコールの摂取は、下半身に響きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Dookie(1994)目指せサブ4:夏を制する者は、冬を制する。RECOMMENDこちらの記事も人気です。禁酒・禁煙2020.2.1禁酒の5大メリット。2020.1.25これを読めば貴方も禁煙できるかも、、、。新着エントリーAmazon「audible」で本は読まずに、まず聴こう。Music』が絶対おススメ♪2020.02.09禁酒の5大メリット。2020.02.01これを読めば貴方も禁煙できるかも、、、。