3️⃣椅子ありクランチ→なかなかきつい。15回✖️3セット=回数の多さがきつい。左右交互20回だけでも、きつい。これを3せっと、、、休みながらやっと終えれた。昨日より筋肉痛は和らいだ。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kenkostyle2011さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。