子ども心ケア脳活コラムサイト内検索ホーム脳活コラム脳を上手く騙してコントロールすると...2015年2月20日スポンサーリンク脳を上手く騙してコントロールすると...よくプロのアスリートは本番前にイメージトレーニングをします。あれは自分が上手くいっている所を想像しています。本番前以外にも普段の練習で上手くいっている事をイメージするイメージトレーニング法があります。良い状態を癖づけることで、緊張などで悪い方に感情が流されないように訓練しています。その他にも体を実際に動かさなくても、動かした時と似たような効果を得られるそうです。実際には動かずに頭の中でその動きを想像してもらった時だと筋肉の同じ箇所が同じ順序で反応したという実験結果があります。この事からも脳は頭の中でイメージした事と実体験を区別できないと言えます。科学で脳の全ては解明されていません。今わかっている脳の特徴として、脳はとても賢くもあり反面いい加減な性質を持っているという事。頭の中で想像すると、実際に体験した事とほぼ同じ感覚を伴うことがあります。脳に作られたイメージは現実に様々な影響を与えます。成功している自分を想像していると、無意識にその想像した状態に近づこうとします。現状が悪かったとしても、良い状態を想像して脳を上手く騙してコントロールしてみましょう。疑ったり悪い状況を考えなければ、きっと想像した良い状態の自分になれるはずです。悪いことを考えるとそちらに感情が引っ張られ気分も良く無くなります。良い状態でいたいですよね。