先日、イチローが、ダルビッシュや大谷選手がやっている、肉体改造は「やるべきではない・・・」とコメントしていた。ダルビッシュや大谷は、ここ1・2年で体重が10kg近く増えるくらい、筋肉をつけている。スポーツ選手にとって、そのスポーツに必要な筋肉がある。投手だったら、腕周りや胸回りに必要以上に筋肉をつけてしまうと、逆に動きが悪くなるのも確かにある。筋肉を付けすぎて、しなやかな身体が失われ、回りにくく、動かしにくい身体になったしまう場合も確かにある。あと競技の種類によって、持久力系筋肉と瞬発力系筋肉もある。けがをしない体づくりには、筋肉トレーニングは不可欠だと思う。相談しながらやっていくのなら、全然問題ないと思う。マシンなら、通常のトレーニングで鍛えられない筋肉を効率よく鍛えられる・・・ということもある。イチローなんかは、筋力トレーニングに頼らず、徹頭徹尾、自分のルーティーンをくずさず、自分の練習によって、自分の動きに必要な筋肉を維持してるんだとおもう。ダルビッシュはけがをしたし、大谷はピッチャーだから、肩は消耗品・・・という考えもあって、すべてを走り込みや投げ込みに使うのではなく、身体全体の筋力アップによって、レベルアップを図ろうとしてるんだと思う。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kenkostyle2011さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。