大人からバレエを始めて短時間で上達するヒント「これがターンアウトの筋肉です。」とか、ターンアウトを解説する動画やセミナーなどで聞いたことはありませんか?当方もバレエ向けの解剖学セミナーなどを受け始めた頃は、そういう「ターンアウトは●●筋でします。「●●筋がターンアウトさせる筋肉です。」のような解説を聞くたびに、知識が増えていく喜びを覚えていました。「ターンアウトがもっと開いたら良いな」と思う場合、大きく分けて2つのパターンがあります。最近開きにくくなった場合レッスン内容や生活環境に大きな変化がないのに2に該当するとしたら、何か他に原因があるわけです。整体」で検索すると、ずらりとお店が出てきますね。当方がバレエ教室とバレエダンサー専門の整体院を開業した当初は、ホームページを持つこと自体珍しかったような状況。検索と言えばヤフー全盛で、Googleはまだ誰も知らないような状態でした。整体」で検索する人が抱えているバレエの問題は、おそらく当時もあったと思います。続きを読む2016.12.19バレエの本番で実力を発揮できない意外な理由バレエの発表会やコンクールの当日が近づいてくると、普段のレッスンに加えてリハーサルが始まりますね。バレエの基本姿勢はターンアウトが前提なので、普段のレッスンだけでもターンアウトの筋肉はかなり使われてます。それに加えて、リハーサルでさらに負担がかかることになります。筋肉を使えば疲労します。負荷のかかり具合にもよりますが、使えば疲れてくるわけです。リハーサルが加わることで、疲労の度合いは増します。別にターンアウトの筋肉が疲労したって、次のレッスンまでに回復していれば、良いわけですが、本番が近づいてリハーサルが立て込んでくると、そうも言ってはいられません。しましょう?続きを読む2016.12.17ターンアウトが「分かる」とは分からないということ。何かを理解することを「分かる」という言葉で表現しますね。この「分」という文字は「分ける」でも使いますね。分けていくのが解剖学。Tendinitis)続きを読む2016.08.23「膝が伸びないんですけど...」バレエを習っている方から、よく頂くご相談の一つが、これ。本気で上達したい方や、プロを意識している方に多いように思います。筋肉は二種類に分けられる、と学びます。思い通りに力が入る骨格筋と思い通りにはならない心臓と内臓の筋肉。心臓と内臓の筋肉を「不随意筋」と呼ぶ、と。曲げる側の筋肉は、屈筋。伸ばす側の筋肉は、伸筋。体幹で言うと、お腹側が屈筋。筋肉の両端が近づいてきますね。日本バレエダンサー育成協会が運営しています。