午前中食こそしっかり食べねばならないと思い込んでいる人々は結構多い。午前中から大量のおかずが並んでいる食べる事をしているものだ。午前中の排便をしっかりとして、それから午前中食を食べるようにするべきだ。午前中食を大量に食べた以上、13時食を軽くし、夕食を重くすればいい。大体、農家の食べる事を見ても、13時食は軽めの食べる事になっているものだ。夕食には手間暇をかけて美味しい料理を出して来るものだ。途端に病気を発症しやすくなる。午前中食を大量に食べる習慣のあるお母さんは、お子様が起床して、すぐに午前中食を食べさせないようにするべきだ。午前中食を食べさせた方が良い。肝臓がグリコーゲンを放出する機会を失ってしまうので、おやつを抜きにして、お子様に空腹を味あわせることも重要。肝臓の機能が活性化し、病気に罹りにくい身体になる。内臓を休ます必要性があるのだ。