サブ4目指して、マラソン練習はじめました。スマートフォン用の表示で見るサブ4目指して、マラソン練習はじめました。1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。途中で大雨にあった為、2部練で合計24km走った。(心拍計が途中で逝ってしまった)ラスト2、3kmの余裕度が怪しかったので、次回のミディアムロング走、もう一段階ペース落としてみよう。いつものウォームアップ設定で走っているのに、この時点で脚が重かった。昨日行ったチャリ55分の強度が高過ぎで、どうも疲れが抜け切れていない感じ。Ticker)と一緒に初めてのLT走スタート。出だしは余裕度高めででいけたんだけど、ラスト1〜2キロは「撃沈」の二文字が何度も脳裏にチラついた。前日のクロストレーニングの強度が高すぎたので、今後のクロストレーニングは慎重に行う。次回のLT走は5:20-5:25/kmでトライしてみる。(143bpm)ゆるめのミディアムロング走24kmの日。走り出しは太陽がかんかん照りで、「今日は脱水に気をつけよう...」と思いながら走った。!11km過ぎで突然の大雨。意地でも24km走ろうかとも迷ったけれど、ずぶ濡れになった上に、寒くなって来て歯がガタガタ...😱「ここで無理して風邪引いたらアホだ...😭」と思ったので、ガーミンをここでストップ。残り12kmは大人しく自宅のトレミで走る事に。していたら、突然リビングルームが明るくなった。半信半疑のまま、全身新しいランニングウエアに着替えて再度トレイルへ(ランシューはそのまま再利用♡)。なんとか残り12kmを走って終了。Trailrunningはてなブログをはじめよう!motochaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。