初心者にありがちな思いとして、「筋トレは本当に効果があるのか」「全然ついている気がしない」などが挙げられます。効果が実感できないとやる気もなくなって、終いにはトレーニングをやめてしまいます。オクト山沢よく小さい頃から筋トレをすると身長が伸びないというのを聞いたことはありませんか?果たしてホントかウソか。筋肉をつけることにより身長が伸びないという科学的根拠はなにもありません。オクト山沢よくジムなどでおしゃべりしながらトレーニングしている人がいます。トレーニングがメインじゃなくておしゃべりがメインになっている人もいます。自宅でも携帯見ながらトレーニングしたり、テレビみながらトレーニングしたり。辞める前に考えるべきこと。オクト山沢みなさん今の仕事に満足していますか?はっきりYesと言える方はこの先、この記事を読む必要はありません。Yesといえない方はこのまま少しお付き合い下さい。筋トレってただ筋肉をつけるだけ?いや、違います。筋トレやその他のスポーツにはただ体を鍛えているように見ますが、あなたに『自信』を与えてくれます。筋トレをすると自信がつくのでしょうか。筋肉をつけすぎると体が思うように動かなくなります。ボディビルを目指している人や筋トレしかしない人はいいですが、もしスポーツをやっている人(サッカー、野球、ラグビー、サーフィンなど)は筋肉のつけ方には注意が必要です。『EMS』みなさん1度は聞いたことがあるのではないでしょうか?聞いたことなくても見たらわかるはずです。俗に言う「身に付けるだけで筋トレ効果がある製品」です。最近では様々な種類が出てきています。筋肉をつける、もしくは筋肉を維持していく為にはトレーニングを継続していくことがまず最低条件になります。トレーニングを継続すればするほど、筋肉が付きづらくなってきます。現実にできる人は多くありません。たくましい腕を手に入れたいならトレーニングするしかないんですよね。やってみたらやる気が出てきた場合はいいですが、やってみたもののなんとなく力が入らないということもあります。