本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。次の日に食事の量を減らして調整しても結局はプラスになります。生涯で一回あるかないかの母国でのオリンピック・パラリンピックです。新しい年を迎えました。年末年始の休業期間は12/30(月)〜1/3(金)となっております。📩メールでのお問い合わせに関しましては、休業期間内でも随時24時間・受付けております。無料カウンセリングも随時行っておりますのでお気軽にメールにてお問い合わせ下さい!皆様にとって来年は、今年以上に良き日でありますように。パフォーマンスアップ今日12/24の夜はクリスマスイブ🎄ですね。皆様、良きクリスマスを。パフォーマンスアップこの世で唯一平等な事それは、トレーニング効果です。身体というのは一度覚えた体重や、身体の使い方は細胞レベルで一生忘れません!・一度でも体重が増えると、その数値は身体が覚えてしまう為いつでも戻れてしまいます。・一度でも自転車🚴‍♀️に乗れると一生乗り方を忘れません。トレーニングでも、一度身体をしっかり作っておくと太ってしまった!となった場合でも、しっかり作った身体に戻せやすいです。そこで気を付けないといけない事が!間違ったトレーニング方法で身体を作ると、間違った動きを一生覚えてしまう事です。正しい動きを上書きする事は出来ますが、かなり時間がかかります。間違えれば間違った結果になり、正しければ正しい結果にしかなりません。今日ちょっと頑張ったからといってそれ以上の効果を得れるわけでもありません...その分のトレーニングした分しか身体には返ってきませんので。身体の改善には、最初から正しいトレーニングを身に付けるのが一番の近道ですね。脂は動物性の脂で常温(15~25°C)で固体のものを脂と言います。代表的な脂はバターやラードなどです。