心理カウンセラーの井上です。この記事では私自身が傾聴力を身に付ける前と比較して、身に付けて特にメリットがあったポイントを紹介します。1、カウンセリングの基盤が作れた私にとってはこれが1番大きいです。カウンセリングを学び始めた頃、先輩がやるカウンセリングを見ていても、とてもじゃないけど出来るようになるとは思えませんでした。オウム返しだけでなぜか相談者が泣き、相談者も気付いていないような問題の本質にフォーカスを当て、悩みや問題の根っことなるその人自身の根本的な所にアプローチしてました。いったカウンセリングは傾聴だけでは出来ないのですが、傾聴がしっかりと出来ていないと絶対に出来ないものでもあります。相手の方が本当にどういった状況で、どんな気持ちで、何を問題と思っているのかは、的確に傾聴しない限り絶対にわかりません。下の図はカウンセリングの全体像で、カウンセリングピラミッドと呼ばれています。傾聴がないとカウンセリングが成立しません。傾聴が基盤となるカウンセリングで相手の方に納得・満足してもらえると、とてもハッピーです。2、人と接する緊張感が減った実は私自身結構人見知りなほうで、初対面の人にこちらから話しかけるのはあまり得意な方ではありません。人と接する緊張感が減ったのかというと、会話する時の意識が以前よりも相手にクローズアップしやすくなったからです。傾聴のトレーニングでは、自分自身の聴き方を意識しながら相手の方に強く意識を向けるんですね。カウンセリングでは傾聴は、「かかわり行動」とも言われています。相手の方の表情や姿勢をしっかりと見て、声のトーンを感じて、言われた言葉の内容をコピー出来るくらい把握していきます。こんな風に相手に意識を向け続けるのに慣れると、自分の緊張がほぐれていきます。質問力が身に付いた事も緊張感が減ったことと繋がっています。3、自分自身や他人を認められるようになった私自身無意識のうちに「認めてはいけない」という価値観を持っていました。自分の事を認められないので、周りの人のことも認められない。なると「誰かに褒めて欲しい、認めて欲しい」という承認欲求だけは余計に強くなります。それで仕事でも必要以上に無理に頑張ったりするのですが、自分自身が周りの人のことを認めないものですから、周りの人も自分のことをなかなか褒めてくれたり認めてくれない訳です。頑張っても頑張っても認められないと、何か心に重い物を背負ってるような感覚になるんですね。傾聴だけでこの感覚がクリアになったわけではありませんが、傾聴されるということは、自分を受け入れてもらえるということでもありますので、クリアになる大きなポイントでした。そもそも私がカウンセリングや傾聴を出来るようになりたいと思ったのは、自分を認められない、他人からもなかなか認められないので苦しいという思いがあったからこそです。まとめ私が通学した民間のカウンセラー養成機関では、傾聴以外にも様々なカリキュラムを学びました。世界的に使われている心理療法や心理学など30カリキュラム近くあったのですが、その中で1番印象に残ったのがこの傾聴です。印象に残ったのかというと、具体的なカウンセリングの聴き方がわかったという事もあるのですが、当時の修了レポートには「これで気になる女性との会話にも困りません!!」と大きな字で書いてました。関連するページ傾聴トレーニングで得られる思いがけないメリットスポンサーリンクTweet傾聴トレーニングマニュアルカウンセリングに必要な傾聴力の具体的な内容、効果、トレーニング方法などを全52ページに渡って詳細に解説しています。ダウンロードしてご活用下さい。EBookをダウンロードYoutube始めました心理学関係の役立つ情報をお届けします。ユーチューブはこちら傾聴力HPの情報はこちらで配信してます@joy_schoolさんをフォロージョイカウンセリングスクール傾聴動画|独学で傾聴を学びたい・身に付けたい方向け独学で傾聴を身に付けたい、対面での講座に参加する時間が取りにくい方向けの動画です。傾聴の方法、身に付け方を詳しく解説しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。傾聴とカウンセリングの違い|目的、効果、習得にかかる時間が違います傾聴とカウンセリングの違いの大きなポイントとして、カウンセリングは傾聴を含んでいます。緊張よく読まれている記事1絶対に緊張しない方法7つ|人前で話す、関わる時、本番で緊張する方向け緊張しすぎるのは困りものです。いう思いが具体的な形になった話の聞き方です。...3必ず元気が出る言葉-特選41何気ない一言で大きく傷ついたり、たった一言で元気になれたり、生きる甲斐になったり言葉にはとても大きな力があります。共依存で「お互いが心地良い」関係もあれば、「お互いに苦しい」関係もあります。