今回は、バランスボールを使ったどこでも簡単にできる運動療育編です。あゆみでは、日によってSSTや学習、運動療育などを行っています。自分の手足の位置が分かっていない。物との距離がわからないのでそこらじゅうにぶつかり怪我をする。身体機能が劣っている場合が多く見受けられます。学校の体育の時間に苦手な運動をしてゆくことは、運動嫌いの原因になり劣等感を植え付けることになり、自己肯定感を生まないことになる恐れもあります。そこで、あゆみでは、お家で運動療育を継続できるように、簡単なものを行うことで、ちょっとでも運動を好きになってもらうようにお子様を導きます。簡単バランスボール運動を紹介します。バランスボールは、文字通りバランス機能を高めるためにとても有効です。3次元空間における自分の体の位置の把握に関与している。手すりなしで階段の上り下りできたり、手を振り回してもものにぶつからずにいる、自転車に乗るなどは前庭覚の機能によるものです。微調整や力加減、体の部位の位置の把握をしています。泥だんごを握るときの力加減や、手先を見ずにグー・チョキ・パーのジャンケンができる。2つへの刺激を期待できます。学習に徐々に集中できるようになります。本当は手を広げながら背筋を伸ばしジャンプします。背筋を伸ばして、足の裏が床から離れないように、手を開いてジャンプします。効用は、ジャンプすることで、前庭覚を刺激しながら、姿勢を保持し、手足の位置を把握するトレーニングをします。力を加減しながらジャンプすることで、固有受容覚を刺激し、力の強弱を学びます。他にも職員が前に立って、両手をつないだままでジャンプします。これは、人から支えてもらっているので足の強弱の練習になります。次に、あおむけのバランスです。あおむけになってバランスボールにのります。徐々に自分の力で体のバランスをとるように促します。効用は、先ほどと同じです。次に、あおむけになってバランスボールにのり、ブリッジの姿勢をとる。体を手側・足側に移動させます。効用は先ほどと同じです。手の力がないとすぐに体勢が崩れますので、手の使い方の訓練になります。次にあおむけになった状態でバランスボールを軽く横から蹴ります。効用は先ほどと同じです。手足を使ってバランスボールの上から落ちないようにすることで、体の重心を取る訓練になります。最後は、うつぶせバランスボールです。先ほどのあおむけの反対でうつぶせでバランスボールの上に乗りシーソーのように手側・足側にバランスボールの上で行き来します。前に行く時はできるだけ足をピンと伸ばし、地面と体を並行にします。後ろに行く時は、体を丸めて、また前に行く準備をします。固有受容覚の、運動の微調整や力加減を訓練します。あゆみで行っている簡単なバランスボール体操を紹介しました。子供は、みんな宝物探しの天才です。キッズサポートあゆみは、人生の宝物探しを積極的にお手伝いします。