職場で、家庭で、友人関係で......なんとなく”生きづらさ”を感じているあなたへ。「心の基礎体力」の鍛え方の第一歩は、自分の弱さを受け入れること。自分を知り、心と体の関係を知れば、強く生きるコツが見つかる。なんとなく“生きづらさ”を感じているあなたへ、自分らしく生きるためのサイエンスを心理療法の専門家が解き明かす。職場で、家庭で、友人関係で......なんとなく”生きづらさ”を感じているあなたへ。「心の基礎体力」の鍛え方の第一歩は、自分の弱さを受け入れること。自分を知り、心と体の関係を知れば、強く生きるコツが見つかる。なんとなく“生きづらさ”を感じているあなたへ、自分らしく生きるためのサイエンスを心理療法の専門家が解き明かす。こんな悩みを抱えている方へ。本書は、2001年5月に飛鳥新社より刊行された『本当に強い人、強そうで弱い人』を文庫化にあたり、加筆・修正したものです。よる免疫制御機構の解明およびストレスと心身症を研究テーマとする。著書に『自己治癒力を高める』(講談社ブルーバックス)、『生きる力がわいてくる本』『不安な心が軽くなる本』(PHP研究所)、『プラス思考だけじゃダメなんだ!』(サンマーク出版)など。第10371006号)です。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちらをご覧ください。