リライフ・ケア治療院MENUお気軽にお問い合わせください。ブログつらい膝(ひざ)の痛みをあきらめない!トリガーポイント治療と運動法!こんにちは。今年は、寒くなったり熱くなったり忙しい天気ですが皆さんお元気でしょうか?今回は、膝の話です。膝の痛みを抱えている人は、40歳以上で60パーセント以上と言われています。その中でも、特に女性に多い痛みです。歩くと痛い階段降りる時に痛い正座ができないなど日常生活に支障を来している方が多いのではないでしょうか。変形性膝関節症と診断される事が多い症状です。加齢によって、膝の軟骨が擦り減ってしまい痛みが、出てしまうと説明される事が多いでしょう。「老化だからしょうがない」よく聞く声です。待ってください!その痛み、もしかすると軟骨だけが原因ではありません。トリガーポイントが関係しています。症状別に、トリガーポイントをお伝えします。◆正座ができない太ももの前側の筋肉の緊張がゆるめば良くなる場合があります。膝のお皿周りの筋肉には、ハリ治療が有効です。↑が大腿直筋のトリガーポイントになります。◆膝の内側が歩くと痛い膝の内側には、筋肉のスジが集まっている鵞足と呼ばれる部分があります。鵞鳥の足そっくりなので鵞足と言います。この鵞足が、炎症を起こしやすいため、膝の内側の痛みを訴える方は多いです。膝のサポーター代わりの筋肉をつけます。◆膝の痛みには下記の運動がおすすめです。体操を知りたい方は、お気軽にご連絡下さい。鍼もマッサージも無料体験実施中です。リハビリに関するよい情報共有となりました。狸小路本店で新年会を行いました。気温は寒い日ですが、外は晴れて気持ちがいい日でした。今年の目標を共有し、社員みんなで懇親を深めました。新たに入社いたしました。リハビリに関するよい情報共有となりました。関節可動域の拡大を目指すリハビリのよい勉強会となりました。介護の腰痛ゼロ講習会を実施させて頂きました。新たに入社いたしました。2019年7月15日テレビ北海道ガンキタのポータルサイトに掲載して頂きました。