本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。͡°)\毎日スイーツを食べる為にトレーニングしていると言っても過言ではなくなっています。世界で5本の指に入るぐらいの甘党より。パフォーマンスアップスポーツクラブなどに入会される方の約8割が半年以内に幽霊会員になってしまいます...入会時はモチベーションが高く、週3〜4回ほど通い、1〜2ヶ月は続くのですが苦労の割には身体の変化はほとんどありません...何故ならせっかく入会したのに何をしていいか分からず、ランニングマシン🏃‍♀️やエアロバイク🚵‍♀️や、やり方も分からない筋トレマシンを軽い負荷で行うだけになってしまいます。ジムに席を置いているだけで「いつでも私は本気になったらジムに通って痩せれる」と思い月会費をだらだらと払い続けて「このジム全然痩せられない」と違うジムを探して時間が無駄に過ぎてしまいます。良く見てください、そのスポーツクラブのチラシにはあなたの痩せる方法は書いていないのです。パフォーマンスアップお酒を飲むとアルコールを分解するのにビタミンB1が大量に消費します😱ですのでお酒を飲む際はビタミンB1を多く含む食品を食べる事をおすすめします!!️ビタミンB1を多く含む食品は豚肉や大豆食品などです。パフォーマンスアップ今からダイエットをしようと思う方には、色々な理由の方がいます。1、少し太ってきたからダイエットでも始めようかなぁ。2、太っているのを周りからバカにされ決心した。3、体重が重く膝や腰などに負担がかかり痛めてしまった。4、体重・体脂肪が増えすぎて、病気になった。この1〜4の中でダイエットの結果が出ない人は、1の理由の方が多いですね。人間というのは、自分の命に関わる出来事にあうほど、本気で打開策を講じるものです。楽に痩せる事を求めます。1の理由でダイエットをする方が多い為、そこにつけ込む商品が毎年たくさん販売されます。太ってきた軽い危機感から、今までの生活の罪悪感を消そうと、生活スタイルをなるべく崩さずにダイエットを始めます。パフォーマンスアップアンチエイジング1の引き続きですが、よく通販などでもありますが、サプリや食べ物、飲み物で、「これを取ればアンチエイジング!」のような謳い文句の商品がありますが、もちろんそれだけでアンチエイジングの効果はありませんよ。前回の私のブログにも書かせて頂きましたが、アンチエイジングとは老化に抗(あらが)うと言う意味ですので、その方法は唯一筋力を付けなければいけません。食べ物などでは筋力が直接付く様な事はありませんので、トレーニングなどをせずにアンチエイジングに良いと宣伝している物を摂取しても、その分のカロリーを取るだけなので太るだけですね...人は先ず、楽して効果を期待するものを探してしまいます。パフォーマンスアップ本当のアンチエイジングについてですが、エイジング(Aging)とは、老化の意味で、アンチエイジングはそれに抗(あらが)う事になります。老化現象を早めてしまう一番の原因は、筋力の低下が考えられます。老化スピードを早めてしまいます。本当にあり得るのでしょうか?次回、私のブログにてお答えします。