ダイエット効果があります。食事制限やメニュー・レシピなど、簡単なコンビニメニュー・食事制限なしなど色々と紹介していきます。!!健康志向の方に、玄米や発芽玄米ご飯を食べてダイエットをしていこうと言う人が増えていますし、先日テレビ番組でも「発芽玄米」が成人病に効果があると特集が組まれていました。玄米ご飯を、よく噛むことにより満腹中枢が刺激され、より満腹感が増してくるので、ダイエットに繋がると言われています。「お腹がいっぱい」と脳が判断したら、食べる量も減ります。玄米は、よく噛んで食べなくては消化に悪く胃に負担になりますから・・・・よく噛むことですね。近頃、発芽玄米ご飯がダイエットになるし栄養も高くて成人病にも良いと評判なので、興味のある人も多いと思いますね。主食を、玄米や発芽玄米に変えるだけでもダイエットになるなんてビックリですし、これなら簡単だからやってみたいですね。食事制限のみ」について考えています。糖質制限ダイエット、炭水化物ダイエットについても紹介。痩せない理由についても検証しています。食習慣を変えるダイエット食習慣を変えるだけでダイエットになるという方法の紹介です。イギリスのエリザベス女王の食事習慣を参考にします。簡単な方法で、痩せる習慣をつけてしまいましょう!!応援クリックお願いします!!応援クリック有難うございます。