.:*・゚゚・*:.。.:*・゚<うつ気分に落ち込んだ時>うつ気分とは、漠然とした不安や考えても解決に向かわない落ち込み気分です。悲しい気持ち、劣等感、生きる不安、命の不安、出来ないと思う気持ち、人のことが気になる、自分への人の態度が気になるなどなど。「自分ではどうしようもない。神に任せるしかない」と思った時、すぐ目を閉じて鼻呼吸。考えてもどうしようもない負の思い悩みを、薬を使わないで断ち切ることを目指します。うつについては、こちらも参考にどうぞ(^^)/当サイトのページの、「丹花咲多子の書籍案内」うつを自分で治すってどうやるの?アマゾンKindle電子書籍はこちらからうつを自分で治すってどうやるの?゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。.:*・゚<良いことも瞑想>やってみると分かりますが、煌田式瞑想法の達人は、良いことも瞑想します。良い事の場合は、良いことを神様仏様と共有できます。喜びが倍増し、長続きします。それによって、これからも良い行動をとることが出来るようになります。脳の働き方が変わるんです。