心をスッキリさせて、免疫力をあげようストレスは、「免疫最大の敵」と言われています。イライラや怒り、恨みなどの激しくネガティブな感情は、交感神経を刺激し、正常な組織まで破壊することになります。その結果、「老化」や「病気」の引き金になってしまう恐れもあるのです。免疫力をアップさせたいなら、「楽しい」「気持ちいい」という感情をドンドン引き出して、心をスッキリさせることです。それによって自然と免疫力が上がっていきますよ。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。