iPhoneを使っていると、目の疲れ感じませんか?iPhoneにスマホ、テレビや携帯ゲームにパソコン......。私たちの目は、常にこれらから発するブルーライトに酷使されています。最近のiPhoneやスマホは画面が大きくなり彩度もUPした為、大変明るい画面が魅力とも言われています。その明るさこそが、疲れ目の原因にもなるのです。そこで注目したいのが「夜間モード」この「夜間モード」、最近ではTwitterの公式にも作用されました。目の疲れを軽減してくれる働きを持つ「夜間モード」がiPhoneにもあります。目の疲れや肩こり頭痛に悩む方には、ぜひ使っていただきたい機能です。そこで今回は、iPhoneで夜間モードを使いこなす為の、おさらいをしてみたいと思います。Shiftとも呼ばれています。Shiftは冒頭でもお話しした通り、目に負荷を与えすぎるブルーライトを軽減し、iPhoneの画面等から発せられる光を暖色系に変化させてくれます。夜道でiPhoneを使うと煌々とした青白い明りに顔が照らされますよね。これがブルーライトの仕業です。あんなにも刺激がありそうな明かりを、常に目は見続けているのかと思うとぞっとしますね......。Shiftのおかげで暖色系に変化した光は、目に柔らかく映る為、刺激が軽減し疲れも軽減される効果があるのです。Shiftモードにするのもいいのですが、最近導入されたTwitterの夜間モードが一目瞭然なので、ぜひこちらからご紹介してみたいと思います。Twitterの夜間モードのやり方はすごく簡単なので、日中と夜間でささっと使い分けれるのが魅力です。iPhoneでTwitterを立ち上げます。自分のプロフィール画面を開いたら、「歯車」のアイコン(設定)をタップ。表示された項目の中から「夜間モードをオンにする」を選択。するといつもiPhoneで見ているTwitterの画面が大きく変化した事が分かります。いつもなら白地に黒文字で書かれているのが、反転したような濃い背景で文字が白に変化しました。まれに「夜間モードをオンにする」が選択できない場合があるようです。この場合考えられるのは、Twitterのアプリが最新のものになっていない場合。最新のものにしても夜間モードにできない場合は、以下の方法を試してみてください。バックグラウンドで活動中のiPhoneの画面を下から上にスワイプして終了させるこの後、もう一度Twitterを起動して夜間モードに設定できるか試してみましょう。iPhoneを再起動してみるのも手なので、一緒にやってみるのもいいでしょう。Twitterのような文字が多いものの場合、寝る前等に読むと目への刺激のせいで睡眠障害を起こす可能性もあります。そんな時には夜間モードが効果的なので、ぜひ試してみてください。次からもっと詳しく説明していきます。Shift」をオンにするボタンがあります。Shiftは時間設定も可能です。初めに起動すると、「午前7時までオン」か「スケジュール設定」のどちらかを選択する事となります。Shift」が自動的に開き、設定を行う事が可能となります。Shift」と進めば設定画面に入れます。「時間指定」では自分で決めた任意の開始時間と、終了時間を設定できます。「日の入から日の出まで」を選択すると、現在地の日の入・日の出の時間と連動して、勝手にオン/オフを切り替えてくれるのです。旅先や、季節によって明るくなる時間も暗くなる時間も変わりますので、お任せできるならなんとありがたい事でしょう。Shift」と進み、画面の下のほうに目をやると左右に動くスライドがあるのが分かります。これは「色温度」の変更ができる項目です。色温度とは簡単に言うと、色の濃さです。同じ色温度でも、人によっては明るく見えたり暗く見えたりするもの。Shiftをカスタマイズして、目を守ってあげましょう!変更方法は、スライドを左右に動かして、自分に丁度良い所で止めるだけ。Shiftと、Twitterの夜間モードについてご紹介してみました。ストレスフルで、見えない刺激に常にさらされている私たち現代人の目。疲れ目や頭痛だけでなく、ドライアイや色弱等、成ってからでは取り返しのつかない病も多くあります。ShiftモードではiPhoneのバッテリー容量を食ってしまう傾向が。iPhoneを使う時間帯によって臨機応変にモードを切り替えるのがベスト。お子さんや、ご年配の方にもぜひ教えてあげてくださいね。・iPhoneの地震速報が鳴らない時に見直すべき設定この記事を読んでいただいた方は、こちらの記事も是非合わせて参考にしてみて下さい。機能についてiPhoneのグループMMSについてのおさらいiPhoneをサインアウトするとどうなる?iPhoneがヘッドフォンモードのままで音が出ない場合の対処法タグ一覧WRITER:Applision管理人Applision編集長のエリックです。世の中に溢れるアプリ情報のほかにもiPhoneのハウツー記事なども書いています。攻略記事もたまに書いていますが、なかなかに課金力に悩まされる30代半ば。相手にはわからないの?...iPhoneの「カメラ」アプリのビデオ撮影時間のMAXは?...Applision(アプリジョン)は、人気のiPhoneアプリや便利なiPadアプリを検索したい方に最適なレビューを紹介するポータルサイトです。カメラアプリや話題の動画アプリからゲームアプリの攻略情報まで楽しいコンテンツが沢山詰まっています。