...2018-07-16初めてのトコ。打ち放題のゴルフ練習場!1時間1250円!初めてのトコ。2018-07-1610回に分ければスクワット100回も楽勝。ヘタレメソッドに追加。...乗り気じゃなかったスクワット導入も、10回区切りで一日に散りばめれば、100回楽勝。次の日には、しっかり筋肉痛が来る。...2018-07-1610回に分ければスクワット100回も楽勝。ヘタレメソッドに追加。乗り気じゃなかったスクワット導入も、10回区切りで一日に散りばめれば、100回楽勝。次の日には、しっかり筋肉痛が来る。2018-07-15スクワット導入で時短する事にした。...スクワット導入。今まで導入渋ってたけど、これはいい!3分くらいで汗が出てくるし、時間がない時は重宝しそう。...2018-07-15スクワット導入で時短する事にした。今まで導入渋ってたけど、これはいい!3分くらいで汗が出てくるし、時間がない時は重宝しそう。2018-07-14食欲の凄まじさを感じたカロリートラップ。...午前中仕事して、ジムに行く途中、運動用のパンツを買いにユニクロに行くことにしたところ、途中の来来亭にワープした俺。...2018-07-14食欲の凄まじさを感じたカロリートラップ。BBQ午前中仕事して、ジムに行く途中、運動用のパンツを買いにユニクロに行くことにしたところ、途中の来来亭にワープした俺。2018-07-13CoCo壱番屋150gにダブルソースは流石にすんなり行かなかった。...朝、バナナとアーモンド10粒くらい。夜、ココイチ、イカカレー2辛150gダブルソース。...2018-07-13CoCo壱番屋150gにダブルソースは流石にすんなり行かなかった。朝、バナナとアーモンド10粒くらい。夜、ココイチ、イカカレー2辛150gダブルソース。2018-07-13福岡市のイムズで開かれている外国人向け就職セミナーに人材を探しに。...今日は外国の方向け就職イベントに参加したんだけど、香港、台湾、ネパール、バングラディシュ、中国、ベトナムといろんな国の人が来てくれた。...2018-07-13福岡市のイムズで開かれている外国人向け就職セミナーに人材を探しに。今日は外国の方向け就職イベントに参加したんだけど、香港、台湾、ネパール、バングラディシュ、中国、ベトナムといろんな国の人が来てくれた。2018-07-13バナナの何がいいって・・・あれですよ。...おお!バナナいいぞ!空腹感もガス欠感もなくなった!アーモンドは食感があって、食った感を満たしてくれる。...2018-07-13バナナの何がいいって・・・あれですよ。おお!バナナいいぞ!空腹感もガス欠感もなくなった!アーモンドは食感があって、食った感を満たしてくれる。2018-07-13ミヨちゃんはどんなあだ名を付けてくれるだろう。...バナナを食ってて、ふと思った。熊田薫がミヨちゃんにブタゴリラくんと呼ばれて久しい。...2018-07-13ミヨちゃんはどんなあだ名を付けてくれるだろう。バナナを食ってて、ふと思った。熊田薫がミヨちゃんにブタゴリラくんと呼ばれて久しい。2018-07-13かめはめ波的なやつはなんとかなりそうな感じだった・・・。...悟空が腹が減ったら力が出ねぇと訴え、嘆き、打ちひしがれる気持ちがわかる。...2018-07-13かめはめ波的なやつはなんとかなりそうな感じだった・・・。悟空が腹が減ったら力が出ねぇと訴え、嘆き、打ちひしがれる気持ちがわかる。2018-07-13朝のガス欠感が凄い。朝起きたらガス欠感が凄い。これからが大変そうな予感。...2018-07-13朝のガス欠感が凄い。朝起きたらガス欠感が凄い。これからが大変そうな予感。2018-07-12食ってないのに結構動ける。孫子の兵法は入ってこない。...朝、ローソンのシーチキンおにぎり1個。夕方、30分ゴルフのレッスンを受けて、自宅でプログラムを2時間ほどやって、ジムへ。...2018-07-12食ってないのに結構動ける。孫子の兵法は入ってこない。朝、ローソンのシーチキンおにぎり1個。夕方、30分ゴルフのレッスンを受けて、自宅でプログラムを2時間ほどやって、ジムへ。...昨日の朝、ローソンのゴマとシャケのおにぎりと唐揚げくんレッドを食べた。昼抜きで、夕方に「ほっともっと」のカレーのルーだけを買って飲んだ。...2018-07-11ローソンのゴマとシャケのおにぎりと唐揚げくんレッド昨日の朝、ローソンのゴマとシャケのおにぎりと唐揚げくんレッドを食べた。昼抜きで、夕方に「ほっともっと」のカレーのルーだけを買って飲んだ。2018-07-11夜遅いけど、腕立て伏せ10回でやる気が出た。...2018-07-11夜遅いけど、腕立て伏せ10回でやる気が出た。2018-07-09ヘタレでも自分の操縦方法を調査すれば、運動できる。...2018-07-09ヘタレでも自分の操縦方法を調査すれば、運動できる。...朝昼抜きで夜はナスとオクラと豆の抜け殻みたいなやつ。美味しかったけど、半分残した。空腹感が消えたら、あとは水飲んどきゃ大丈夫。...2018-07-09エルモか米10kgはダンベルになるのか?朝昼抜きで夜はナスとオクラと豆の抜け殻みたいなやつ。美味しかったけど、半分残した。空腹感が消えたら、あとは水飲んどきゃ大丈夫。...僕と緒方さんの中では最先端なんですが、カウンター付けてくれって言われたので、イヤだと断りました。...2018-07-09今どき!カウンター付けてくれって!僕と緒方さんの中では最先端なんですが、カウンター付けてくれって言われたので、イヤだと断りました。...午前中はゴルフの打ちっ放し。慣れてきたんで300球打った。...2018-07-08テストステロンさん著「筋トレが最強のソリューションである」をオーディオブックで!午前中はゴルフの打ちっ放し。慣れてきたんで300球打った。...2018-07-08体感できないカロリーよりも体重計を重要視!カロリー。...無料でプログラム勉強できる!わかりやすくていい!初心者から実践まで。プロゲート」でPYTHONを勉強した!無料でプログラム勉強できる!わかりやすくていい!初心者から実践まで。...朝昼抜いて、夜は卵2個と納豆と茶碗半分くらいのコメ。昼からジムに行って筋トレ。...2018-07-07相当ショボい感じだが、人目は全く気にならない!朝昼抜いて、夜は卵2個と納豆と茶碗半分くらいのコメ。昼からジムに行って筋トレ。2018-07-06ヤセとは違うのだよ。...2018-07-06ヤセとは違うのだよ。...昨日は会社の飲み会。食べ物はセーブしたけど、「ひばち」の料理はかなり好み。いちいち写真を撮って紹介したい!が撮らない人と行くときは、なし。ひばち」で会社の飲み会だ!昨日は会社の飲み会。食べ物はセーブしたけど、「ひばち」の料理はかなり好み。いちいち写真を撮って紹介したい!が撮らない人と行くときは、なし。2018-07-04ブラックコーヒーが苦手。...「飲み物くらい甘いのがいいな。...2018-07-04ブラックコーヒーが苦手。「飲み物くらい甘いのがいいな。...炭酸水と赤身の肉。相変わらず店員さんは筋肉ムキムキなんだけど、断糖食だけで鍛えてはいないらしい。...2018-07-03断糖食だけで筋肉ムキムキ!食べて痩せる牧草牛が味わえるナトレーザ炭酸水と赤身の肉。相変わらず店員さんは筋肉ムキムキなんだけど、断糖食だけで鍛えてはいないらしい。2018-07-02ナトレーザで赤身の肉を食ったら、体重減ったんだよなぁ。...朝、パンを1袋食べた。ローソンのブランパン。昼は抜いて、夜に野菜系3皿。半分くらい食べると、空腹感が消えた。...2018-07-02ナトレーザで赤身の肉を食ったら、体重減ったんだよなぁ。朝、パンを1袋食べた。ローソンのブランパン。昼は抜いて、夜に野菜系3皿。半分くらい食べると、空腹感が消えた。2018-07-0145時間絶食中。...今日は、朝から妻のゴルフレッスンについて行って、190球打った。...2018-07-0145時間絶食中。ゴルフレッスンスタート!デブは食べなくても2日は元気?今日は、朝から妻のゴルフレッスンについて行って、190球打った。2018-06-30絶食継続!それでも意外と走れる。...朝・昼は抜いて、今日は筋トレ休みでランニング。ランニングと言っても、歩いたり走ったりを1時間。...2018-06-30絶食継続!それでも意外と走れる。あと2、3日食わない?朝・昼は抜いて、今日は筋トレ休みでランニング。ランニングと言っても、歩いたり走ったりを1時間。...10kmの散歩の後に30時間の絶食、ジムで筋トレと5kmランニングした割に、体重減ってない。晩飯はサラダとキノコとピーマンやら。...2018-06-29太陽のたまものが超甘いのでデザートいらず!10kmの散歩の後に30時間の絶食、ジムで筋トレと5kmランニングした割に、体重減ってない。晩飯はサラダとキノコとピーマンやら。2018-06-28タイ帰国から10日、ジムと食事制限で4kg減量。...帰国してから、全く食事を取らない日を設けて、ジム通い。...2018-06-28タイ帰国から10日、ジムと食事制限で4kg減量。帰国してから、全く食事を取らない日を設けて、ジム通い。...先日、緒方さんに誘われて行ったFEELCYCLEですが、これがよかった。...2018-04-10有酸素運動と筋トレができるFEELCYCLE(フィールサイクル)に行ってみた!先日、緒方さんに誘われて行ったFEELCYCLEですが、これがよかった。...中国語圏のお客さんへの飲食店の予約フォームを作っててつまずいたので、忘備録。中国語圏のお客さんへの飲食店の予約フォームを作っててつまずいたので、忘備録。