スープジャーは古くなったナス(わりと大きい)と人参、鶏肉の味噌汁。味噌を控えめにしたと思ったら、意外と食後に喉が渇いたのであった。左はハンバーグライス。右はレンチンポテトのマヨ乗せ、ピーマンの炒め...本日のお弁。スープジャーは古くなったナス(わりと大きい)と人参、鶏肉の味噌汁。スープジャーこの日のお弁当。スープジャーはナスと鶏肉とミョウガの味噌汁。ミルクパンに具材を入れて、火を通す。大きめの380mlのスープジャーである。最後に出汁(煮干し粉末)小さじ1強、味噌大匙2杯を入れて軽く温めてスープジャーに投入。足りな...この日のお弁当。スープジャーはナスと鶏肉とミョウガの味噌汁。ミルクパンに具材を入れて、火を通す。平日は放っておいてもお弁当ネタが溜まる。この日はレンジ蒸し鶏の作成。鳥ハムよりも簡単で美味い。スーパーで買った鶏胸肉が277g。脂、皮を処理して残ったのが247g。そぎ切りして耐熱容器に入れてレンジへ。スープジャーさっぱり鳥チャーシュー、生協のたくあん(美味い)、ピーマンツナ炒め(別名「無限ピーマン」後述)、豚キンピラ(昨日のレシピ)。スープジャーは確か国産かぼちゃ、ニンジン、タマネギ、鳥胸肉のかけらの味噌汁。瞑想チーズ・チキンサンドイッチ、残り物のゴーヤチャンプルー、キウィ、夏野菜のスープ。夏の写真の後は夢とか瞑...チーズ・チキンサンドイッチ、残り物のゴーヤチャンプルー、キウィ、夏野菜のスープ。bentoこれは酔余撮影しながらの撮影。