夜、パスタ+アボカドサラダ。50回、ラン&ウォーク10km。昼、マサラキッチンのカレー。筋トレ(背中70kg、胸60kg)ランニング5km。昼、マサラキッチンのカレー。筋トレ(背中70kg、胸60kg)ランニング5km。2018-10-25ウユニ塩湖の塩、ボリビア事業を進めよう。50回、スクワット30回、ランニング1km。...2018-10-25ウユニ塩湖の塩、ボリビア事業を進めよう。50回、スクワット30回、ランニング1km。2018-10-24また腫れだしたかな。昼、卵8発納豆3発ご飯。筋トレ、ランニング3km。時間がなかったので、軽めの運動。...2018-10-24また腫れだしたかな。昼、卵8発納豆3発ご飯。筋トレ、ランニング3km。時間がなかったので、軽めの運動。...朝、卵5発納豆2発ご飯。