シワユリニコログママの一歩。2019年9月7日スポンサーリンク最近、高校受験の時くらいに勉強に必死になってますが、なかなか脳が追いつかない、アラフォーのシワユリ(@shiwa_yuri)です.何かスキルを身につける為に学んでいる時と、休憩している時は同じくらい価値がある今回はメンタリストDaiGoさんから学んだ素敵なスキルアップ方法の紹介したいと思います。多くの人が集中すると長時間、ほぼ休憩なしで勉強してるのではないでしょうか?例えば30分と決めて単語を覚える例えば60分と決めて参考書や問題集を読み書きする例えば2時間と決めて読書をするでも実は...学習後の何もしていない時に脳に定着しているようです!ちゃんと休憩してるよ!そう思った方もいますよね。その休憩中は何をしていますか?スマホ見てませんか?LINEのチェックしてませんか?それ、ダメですよ!自分自身に定着させるためにも、わたしなりにまとめました。シワユリDaiGoさんは科学の研究のもと、いろんな発信をしてくれるので、とても勉強になります。今わたしがスキルアップのために学んでいるのがプログラミングブログ運営Twitterです。「今さら遅いよ」と思う方もいるのは分かってます。楽しさに気づいてしまったのでゼロからスタートしてます。皆さんは今何を勉強していますか?できるなら、限られた時間の中で早く身に付けたいですよね。わたしは参考書にしろパソコンにしろ一度勉強を始めるとノンストップで1、2時間ぶっ通しです。それでやった気にはなっていたのですが、うまくインプットできたかと言えなそうでもなく。そのインプットがうまくいかない原因はこれだったのかも思いました。シワユリDaiGoさんが話していたのは、休憩を挟まないと新しいことを身につけられない。ぶっ通しで勉強などをしてしまうと、かえって脳への定着率が落ちてしまう。何かスキルを身につける為に学んでいる時と、休憩している時は同じくらい価値があるこれが証明された実験です。(これを大体35セット)10秒間タイピングをしている人たちの脳の状態と、10秒間休んでいる時の人たちの脳の状態をスキャンこの結果がどうだったかというと、びっくりですよね。手を動かすことは確かに大事だけど、その直後何もしない時間をわざわざ作る事によって脳に定着が行われている。これを聞くと、休憩って超大事って思いますよね。一生懸命机に向かって勉強していたけど、長時間だったし、休憩はほぼ挟んでないし。効率の悪い勉強方法をわたしはとってきたようです。休憩は休憩でも何もしない休憩が大事ただ注意しなくちゃいけないのが、休憩の仕方です。先に書きましたが、休憩と言っても何もしない休憩を取らなくちゃいけません。単語の勉強をしているなら、スマホや本を一旦置いて10秒数える。「1・2・3・4・5・6・7・8・9・10」そしてまた次の単語を覚えるそもそも学習時間を10秒にするのは難しいですよね?なので10、20分勉強したら10分休むなどし、こまめに休憩を挟んだ勉強方法をとる方がいいようです。ちなみにDaiGoさんのオススメは6分の休憩です(^-^)DaiGoさんは本当尊敬します今までは見たこともなかったメンタリストDaiGoさんのYouTube。人生を変えるための行動を起こしてから、必然的にわたしの情報の中に入ってきた気がします。ご飯支度中、掃除中はDaiGoさんの動画かインフルエンサーのマナブさんの動画しか見なくなりました。見てない方はチェックしてみてください。休憩中は何もしないでぼ〜とする。いかかでしたか?皆さんも一度試してみてはいかかでしょうか?。【人生が変わる】本気で行動しましょう。こんにちは、シワユリ(@shiwa_yuri)です。MEshiwayuri男の子2人のママです。仕事のストレスで育児も家事もうまくいかず、怒ってばっかりが嫌になり、育児、家事に専念できる「自宅で仕事」を目標に初めての事に挑戦し始めた女です。LINK:https://shiwayurinikolog.com/スポンサーリンクスポンサーリンク【2019】JINショートコードまとめ初心者向け【2019】つまづかないAtomのダウンロード手順Macフルタイムワーママshiwayuri(シワユリ)10年以上栄養士→違う未来を選択し、日々勉強中→ブログを愛し始めました→毎日家事と育児と仕事に奮闘中。力の源は可愛い2人の息子たち。何よりも家族との時間を優先したい。目指すは在宅ワーママです。虫は大大大っ嫌いだけど、自然が大好き。階段にはダイソンよりもホウキがオススメ。必要なかった物2つ【経験談】顎の音が何年も、口が開かなくなった顎関節症カエレバからカッテネに変更してみたら最高だった洗濯干しでストレス溜めない!壁掛けタイプがオススメ便座さわれますか?触りたくないので、これで解決。