こんな感じで、全く脱水に気がつかないまま走り続けました。16km過ぎからは、心肺は全然苦しくないのに、ペースはどんどん落ちていき、筋肉がどっと疲れたような感覚で一杯。決めてたのに、もうそれどころじゃなくなりました。この距離で!?なんでこんなに疲れてるの?変!!と思いつつ、エナジージェルを飲んでみたりしてみたものの、21キロ過ぎで限界を感じ、そっとガーミンを止めました。家まで残りあと3.5キロ。Bike(乗り捨て式の自転車シェアサービス)発見!😂やったー(マラソンの神様ありがとう...?)。ここからは万遍の笑みで自転車漕いで家に帰りました。(今週は気温高い!)。興味本位でキャタピランというゴムの靴紐を試してみた。着地の際のシューズのカパカパが気になって仕方なかった為、一度止まって水分補給と靴紐の調整。́Д`)キャタピラン、確かにサッとランシューが履けて便利だけど、私には合わない気がするなあ・・・。距離200m、標高差+21m、平均勾配は10.5%の近所の坂で初の坂道インターバル(スピード練習)。2本目の頂上あたりで、手元のガーミンがブルブルッ!見てみると、パワーセーブモードのお知らせ。この動画を参考に取り組みました。最高心拍が174bpmしかでてないってことは、次回はもう少し頑張り度をあげるべきなのか、否か...。́・_・`)来週は様子見しつつ、12〜15本に増やしてみよう。週末、お義姉さんが遊びに来た。薬の副作用で大腿骨骨...2018-02-06フルまであと90日...どうしよう...トレーニングは70%も消化できてないんだけど、...2017-10-11週末の小旅行・10Kタイムトライアル週末は一家でバンクーバーに小旅行。Trailrunningはてなブログをはじめよう!motochaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。