>もう、心がボロボロです。入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。ページを離れますか?※ページを離れると、お礼が消えてしまいますページを離れるお礼を続けるTweetもう、心がボロボロです。11:43回答数:10件いま心がどうしようもなくボロボロになっています。一番は、心のベースであるはずの家族関係がとても悪くなっています。具体的には書けませんが、父親は経済的には安定していますが、怒りっぽく子供の些細な話に耳を傾けないタイプなので、まったく精神的な頼りになりません。母親とは相性がよくなく、最近ますます嫌味を言われるようになって、男っぽい性格のひとなので、心の話は何もできません。姉妹がいますが、こちらも私をライバル視しているので無理です。仕事は毎日生きていくだけの稼ぎはありますが、余り安定はしていません。何とか安定するように頑張ってはいますが...恋愛もうまくはいきません。長年恋人がいないです。心の支えとなる男性がいましたが、恋人関係になることはなく、相手が転勤で地方に行ってしまいました。昔から恋愛はとことんうまくいきません。私が恋愛しようとすると、何かと障害が発生してしまいます。友人は一人二人はいますが、こういう心の弱さを打ち明けられません。私が心を開けていないのかもしれませんが。今週になって、こういう心が不安になるようなこと、傷つくこと、頼りなくなることが、急に色々発生しました。今、目の前にやらなければいけないことが押し寄せるばかりで、心の支えとなることがまったくありません。頼りなくて不安でしかたがないのに、課題ばかりが山積みです。消えてしまいたいけれど、仕事があるのでそれもできません。それもまたストレスです。時間がたてばこういう暮らしも慣れるのでしょうか。みなさん、何か励ましの言葉をかけてくださると嬉しいです。通報するこの質問への回答は締め切られました。最近嫌なことが多く行き詰まっています。19:33家にいても仕事場にいても、心が休まる時がないのは、辛いですね。自分だけの逃げ場を作られてはいかがですか。カラオケだっていいですし、マッサージだっていいですし、漫画喫茶でもいいですし、今の季節ならば見晴らしのいい公園などでもいいでしょう。人目も、身内や職場の誰のことも気にせずに、自分一人でホッとくつろげる場所を、考えてみてください。携帯でもパソコンでもノートでもいいですから、自分の気持ちを吐き出せるものも作ってしまうといいですよ。辛い時に辛いことが重なると、気持ちにゆとりがない分余計に辛く感じるものです。思いっきり泣いて怒って、気持ちを吐き出してしまうのもいいですよ。(私も何度か、大粒の涙を流しながらパソコンのメモ帳に書き殴っては削除してます)泣くことはストレス解消にもいいですから、辛い気持ちは涙と一緒にちゃんとどこかに流してしまいましょう。怒って、ちゃんと泣いて、そして、誰のことも気にせずにいられる一人の時間持って、自分をちゃんと労わってあげてください。それくらいしてもいいんですよ。心の支えがないと書かれていますが、たぶん質問者さんは誰かに支えてもらえなくてもちゃんと自分の足で立てる人だと思います。今は、自分の気持ちをちゃんと吐き出すことを一番に考えてみてください。人に気持ちを聞いてもらいたくても、気持ちを吐き出すことに慣れていなければ、相手にどこまで話していいのかわからないということもあると思います。人に話を聞いてもらう前の練習と思って、気を楽にして気持ちを吐き出してみてくださいね。その時に嫌な自分を見つけてしまうかもしません。それも自分と思って認めてあげてください。嫌な自分は、悲しい、辛い、わかってほしい、等々、傷ついている自分です。それだけ傷ついている自分に気が付いたら、自分に優しくしてあげてくださいね。ご褒美に美味しいものを食べるもよし、ちょっとだけ贅沢をするもよしです。自分に鞭打つだけでなく、ちゃんと自分を労わってあげてくださいね。なにかひとつでも安定していたら頑張れるのかもしれませんが、今はどこにいってもほっと一息つけるところがなくて...。寝ている間は記憶がないのですごく楽ですが、朝起きていまの状況を思い出してうんざりです。ここに戻ってきてしまった、と。泣いたら少しはすっきりしますね。そのあとどこか心があったまる場所があったらいいけど。自分のなかで何が悪くて何をどうすればいいのかはなんとなくわかります。時間とか諦めが必要な部分も。私は余り誰かに「聞いてもらう」っていうのは必要としていないかもしれません。どちらかというと、そっと肯定して見守ってくれる相手がほしいのかな。いう相手だった男性がいなくなったので(あまり異性として意識していませんでしたが、いなくなって存在の大きさがわかりました)、バランスを崩しているのかもしれません。耐えてみようと思います。ありがとうございます。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。お礼を書く元気がなくて、遅くなってしまいました。私は食器を一杯割りたくなってしまいますが(苦笑)、物を壊すのはよくないので、大きな声を出すのもいいですね。つらいときに助けてくれた人はきっと本物ですね。15:06とても平凡な回答になってしまいます。よい小説を読みましょう。古典といわれるものでも、日本に限らず、読んで下さいこれまた、よい映画を観ましょう、世界中の評価の高いものを。手間がかからないと言う点では映画(まあDVDも可)ですね。そんなことやってる場合でも状態でもないんだよ!と言われそうですが。人生、急がば回れですよ。だまされたと思って、おじさんの言うことに耳を傾けて。16:27>友人は一人二人はいますが、こういう心の弱さを打ち明けられませんそりゃ、一人二人じゃなかなか、ね。私も携帯には結構な数の連絡先が入っていますが、自分の内面を打ち明けられるほどに親しい人というのはほんの数人です。>私が心を開けていないのかもしれませんがそりゃ、いかんね。自分を全開にされるのも困るけど、ある程度は自分自身を開示しないと表面上のお付き合いになってはしまいますね。>私が恋愛しようとすると、何かと障害が発生してしまいます結婚している男性に手を出すのでもない限り、多少の障害を乗り越えないとお互いの関係ってのは深まらないのではないでしょうか。ロミオとジュリエットじゃないけれど、障害がある方がお互い燃え上がるものですけれども、障害が発生するので諦めてしまうのであれば、さほど相手のことが好きでもなかったということではないでしょうか。みんな同じように寂しい、ってのはなんの腹の足しにもなりませんが、寂しくならずに済んでいる人は、ちゃんとした交友関係を普段から築いているんですよ。15:44ボロボロになるまで、がんばってこられたんですね...。ここに書ききれないこと、たくさんあったでしょうね。あまりにも家に居たくない時は、外出することをおすすめしますよ。収入があった時は、ご褒美でマッサージを受けるとか。ストレスフリーになれる所を見つけて、そこで英気を養う感じです。その時は、なるべく今後のことは一切考えないようにします。自分を追い詰めてる時、頭をからっぽにするのは難しいことだと思いますが...。一時避難できる時間と場所を確保されてはどうでしょう?リフレッシュする習慣をつけて、少しづつ気持ちを整理し、切り替えの癖をつけていけたら、今までとは違って、これからのことも、きっと冷静に考えられようになりますよ。今はひとまず、何も考えないで、ただ質問者さんご自身のことを一番に、大切なさってください。不安が少しでも和らぎますように。厳しい答えが返ってきてもおかしくない質問なのに、温かく対応してくださってありがとうございます。何かこれをしたら元気になれる、っていうものをしっかりもっておかなくちゃいけませんね。12:39よく言いますね、かえるの子はかえるって何でかヨーク考えてみてください、人生で一番大事な性格を教えてくれたのは、母親であり父親、今の自分らしさイコール母親、父親です。だいたいは似てきてしまうという生活の仕方、しぐさ、くせ、などなど、どうと言う事もない感覚、が自分の今の生活をささえていると。言う事は、もし結婚してしまうと今の親と似た生活を自分がしてしまう確立がすごーく高いのでは。いう恐れからなんでしょう。今の親が元気でなおかつ、夫婦生活を十分に楽しんでいて、子供にもやさしいと、あなたは素直に結婚までいくのでは。私もなんですが、だいたい親のイメージをなんだか引きずっています、いい親だと子供は苦労しないし、だめな親だとたいへんです。言って親のせいにしてしまうと家系全体を否定しているようなもの、親のまた親はどうだったか、親戚は、と調べてみると案外解決策をもっていたりします。親の育った生活を調べてみてください、馬鹿みたいに見えてきますよ。解決の糸口がすぐ見つかるかもしれません。今の父親がどうしてこんなに怒りっぽいのか、などなどいろんな情景がみえてきますよ。12:22成人すれば誰でも自立しないといけないんですよいつまでも親にあまえている人なんていませんよ貴方がする事は、貴方のパートナーを見つけることでありその努力することなんですよね具体的には毎週異性の人とお食事できるように出会いの場に参加してくださいね、お見合いパーティとかは毎週どこかで開催されていますよ。12:2140代既婚者男です。・両親と上手く関係を築けていれば幸せになれる。・姉妹の関係さえ上手くいっていれば幸せになれる。・恋人さえいれば幸せになれる。・親友がたくさんいれば幸せになれる。○○ならば、幸せになれるのに。思う人が、たくさんみえます。真の幸せは、違うのです。○○で無くても幸せになれる。あなたの周りの環境や関わる人次第であなたが、幸せになったり、ならなかったりするのは違うということです。どんな環境であろうと、どんな人と関わろうとも、あなたは幸せになれるのです。幸せはあなた次第でどうにでもなるのという事です。「そうか、自分次第で何とかできるんだ」ととても楽になりました。自分の置かれている環境や周りの人をどうにかしないと幸せになれないって、ずっと思っていましたからね。周りの人をどうにかしようと思ったって、事実として不可能なんです。周りは関係ない、自分で何とかできると思えたら、こんな楽なことはないと思えたのです。あなたの心のベースが、家族関係だと言われますが、ベースは家族関係では無く、あなた自身です。家族関係が上手く行かないとベースが乱れるようでは、苦しいだけですからね。他人ありきでは無く、自分ありきです。あなたが今、苦しいと感じている心は、その苦しみから卒業するという合図でもあるのです。あなたに起きてくる人生での事象は、全てあなたに必要な意味のあることです。どんなに辛く苦しい、耐えられないような事象であってもです。出口の見えない暗闇ではありません。一筋の光が差し、あなたを出口へと誘導してくれます。それにあなたに乗り越えられないような事は絶対に起きません。乗り越えられないと思っているのは、あなたに自信が無いだけです。思い込んでいるだけです。絶対に笑顔になれる時が来ます。絶対に諦めないで下さい。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。実は普段はマイペースでやっていけるタイプなのですが、家族のこと、恋愛のこと、仕事のこと、悩みが一挙にやってきたので、今回はマイペースを貫けませんでした。自分の安定が一番大事ということを思い出させてくださって、ちょっとはっとできました。12:06こんにちは誰しもが苦しいというような記載がないですよね。それがわかっていない限り「甘え」としか思えないです。うつ病」に関するQ&A:夫のうつ病に疲れました。昔、結婚を約束した人がいました。3年間お付き合いをして、相手の心代わりで振られました。本当にもう終わりなの?苦しくて辛くてどうしようもないです。彼女が僕以外に好きな人がいるような気がします。喧嘩しても、もう言い合いも出来ない関係。好きでどうしようもないけど、やっぱりダメ。回答数ランキングです。人生ぶす人このQ&Aと関連する良く見られている質問Q彼氏が自殺しました。彼氏が一カ月前に自殺していました原因は私にあるとおもいます。別れようとか別れたいとかいう言葉を口にしたことはありませんでした。彼の愛情が重く感じたりそんな理由でした。本当に死なれる気がしてどうしょうもなかったのです。家族に精神病院にまでつれていかれたそうです。したらお兄さんがでて現実を知り泣き崩れました。して捨てたのかどうして救ってあげられなかったのか後悔だらけですそしてできればあとをおいたい。やって暮らしているのか・・できるかぎり質問にもこたえますよろしくお願いします彼氏が一カ月前に自殺していました原因は私にあるとおもいます。別れようとか別れたいとかいう言葉を口にしたことはありませんでした。誰かを愛したら、誰かの優しさに縋り付くのではなく、自ら愛を与えなさい。あなたはできる事は全てしました。彼との交際中に、彼に愛を与えたじゃないですか?それは彼にとっては宝でかけがえの無いものです。あなたが自我を堪えて、彼に嘘の愛を与える事が全て解決できたと思いますか?私はそうは思えませんよ。彼は自分の問題に彼自信が立ち向かうべきだった。人を巻き込み、人の人生をうばってまで成せる事は、決して彼の力とは言えません。あなたは幸せになりなさい。辛さを経験しただけ、大きくなりなさい。人の弱さや辛さがわかった今回を、忘れろとは言いません。バネにして、誰かを愛した時、その人をありのままあなたの綺麗な目で見て、尊重してあげてください。甘やかす事がすべてではありませんよ。時には厳しく突き放す事が愛でもあります。あなたは、この事を彼にしましたよね?今は辛い、自分を責めるのも理解できます。あなたの人生はあなたが創るべきです。