何か困難な状況に直面したとき、ひとは誰しもストレスを感じます。身体を固めてしまい腰痛や肩こり・頭痛などの原因にもなりえます。現代のストレス社会において、レジリエンスの能力が高いことは予防医学の点からみても健康に過ごしていくためにも、大事なことだと思いました。・瞑想をしたり・音楽を聴いたり・運動をするなどがあげられます。ストレスを感じているな〜と思う方は、ぜひ自分のこころの動きと身体の使い方に目を向けてみてください。余計な力が入らず自然体で軽やかに過ごせるようになります。僕も講座を持っているので、ぜひ楽しく身体を動かしに来てください。学びを深めていきたいと思います!綾子さん、ありがとうございました!!次回、第3回ポジティブヘルス勉強会は「ポジティブ心理学コーチング×健康」についてです!目の前の方が才能や強みをより発揮できるようサポートしたい方、コーチングを学びたいセラピストなどにオススメのテーマになっています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。