ママ今日の健康ひとことり11月8日ブドウの皮と、種に注目しようブドウの種や皮には、豊富なポリフェノールが含まれています。ポリフェノールには、抗酸化作用や、抗老化作用があり、生活習慣病の予防にもつながりやすいです。赤ワインには、この皮や種が一緒につぶされて入っているので、ポリフェノール効果が非常に高いといわれているのです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。