2013/01/10昔、子供の頃は夏休みというと早朝からラジオ体操を地区ごとにやっていたものです。夏休みなどはカードに押してもらうハンコを貯めたいだけのために、朝早くから休みなのにも関わらず親に起こされながら通っていた記憶があります。そのラジオ体操、実は肩こりにものすごく良い動きなのです。第一・第二と体操をすると10分くらいになります。その間、とにかく真剣に体を動かすのです。回すときは大きく回すことがポイントです。伸ばさない部分を伸ばしたりするのでとても気持ちが良いです。真剣にやるすぎて翌日、筋肉痛になるかもしれませんが徐々に慣れます。これが何に効くかというと「血液の循環を良くする」のです。朝からやる体操という位置づけで、6時半からラジオで音楽も流れるので「ラジオ体操」というのです。朝起きたばかりは脳が活性化していません。そこでラジオ体操をすることで活性化し、血液の流れを良くして生活のリズムを整えてくれます。自分の体調に合わせながら、真剣にラジオ体操をすることをお勧めします。これを毎日、続けていけば肩こりが解消され自律神経も整うことでしょう。青汁ではないでしょうか。売上第1位の大人気商品と先駆者ならではの実績となっています。...ダイエット成功への道、計るだけダイエットただ計るだけでダイエットができるはずない。始める前は誰でもそう思うでしょう。ダイエット成功への大きな鍵を持っているのです。ダイエットの大敵はストレスです。書いた記事がありました。...乾燥肌対策「手」について秋から冬にかけては、手の乾燥でお悩みの方も多いかと思います。...お正月でたるんだお腹は、冬の間に戻すことをオススメします。年末からお正月にかけて、動きたくないが食べたくなる悪循環な時期。1年に1回はやってくる時期。食べ物が、美味しい時期。(73)2019/08/20エディストクローゼットはかぶる?かぶらない?そんな心配はないの?2019/08/19プラズマローゲン18000の口コミは?効果はどのくらいあるのか?2019/08/19赤本の買取をするにはどこを利用するのがいい?2019/08/19ペットドライルームの口コミは?犬用専用ドライヤー代わりに2019/08/19エカス(ekas)で二日酔い対策ができる?飲み過ぎても翌朝OK。