lessonプライベートレッスンについてプライベートレッスンについてグループレッスンとの違いは?完全お一人のマンツーマンレッスンですので1時間まるまるあなたのお悩みやご要望にお応えしたあなただけのレッスンです。ご自身の体の状態や姿勢をご存知ですか?プライベートレッスンの流れご来店・お着替え(レッスン開始15分前から入店可能です)初回の方は簡単なレッスン同意書をご記入いただきますヒアリング(体のお悩みやどうなっていきたいのかをお伺いします)レッスン開始(60分)お着替えレッスン中の流れ(60分)本日の姿勢チェック(日によって体の感覚や姿勢も変化します。毎回確認しております。)ご要望やお悩みに沿ってレッスンをさせていただきます。(50分~55分)シャバアーサナ(ヨガのレッスンで必ず行うお休みのポーズです。副交感神経を優位にしリラックス効果につなげます。約5分)レッスン後の姿勢チェック(レッスン前後の変化を比べてみましょう!姿勢カウンセリング(毎回させていただきますが初回の方は約5分)最後に!日常生活で意識してほしいことや超簡単なストレッチなどお伝えします。動きやすい服装(ジャージやパジャマなど動きやすいものであればなんでも構いません)お水(足りなくなった場合はウォーターサーバーもございますのでご安心ください)必要であれば汗拭きタオル※ヨガマット・その他プロップス(補助道具など)は無料でご利用いただけます。※キャンセルの場合はご予約当日の前日までにお願い致します。