【話題】西内まりやさん「パニック障害」に苦しんだ過去を告白。発達障害・生きにくい人のまとめ発達障害と心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめサイトです。【話題】西内まりやさん「パニック障害」に苦しんだ過去を告白。予期不安とか広場恐怖が辛いんだよな2019年07月01日19:06カテゴリ:パニック障害Tweet歌手で女優の西内まりや(25)が、6月30日に更新したブログで、パニック障害に苦しんでいた過去を告白した。西内は「余裕がなくなってパニックになってしまう。心のコントロールや落ち着け方ありますか?」というファンからの質問に回答。「これまでなかなか言うタイミングが無かったのですが、ブログを始めたので、思い切って打ち明けます。私も一時期パニック障害に悩まされていました。今は克服しています」と明かした。当時の状態を「まさか自分が。びっくりしたけれどその時は周りが見えなくなってしまうくらい、とても辛い症状です。これは誰だってなりうる症状。強いとか弱いとか関係ない」と振り返った。「止まってしまう事が怖かったり、周りの目を気にしたりしてしまう。そんな自分も受け入れよう。それはもしかしたら自分を壊してまで頑張る事じゃないのかもしれない。その原因から離れて、自分が一緒にいたい人、いたい環境、心から笑える環境に身を置くの。完全に離れなくても、時間の使い方を変えてみるの。時間かかってもいいから、自分を大切に出来なかったら何もかも上手くいかなくなるから、とにかく自分を大切に出来るまで、自分で自分の心に手を差し伸べて救ってあげるの。自分の苦しみは自分にしかわからないんだから」と提案した。最後に「トラウマや傷ついた心、復活するのにはすごく時間がかかるし、簡単な事ではない。私がここにいるから!」とエールを送った。ID:qQYJsxVa0>>10過呼吸の発作だとまぁパニックになると思うしはじめて発作起きた時は俺の場合、パニックになったよ。ID:NpPelcFv0>>20広場恐怖症ね※関連記事ロッテ・永野将司さんが「広場恐怖症」を公表。電車に乗るたびに症状が何度も出て、後でその病気なんだと知ったわ。急行で「すぐには降りられない」と思った瞬間それが精神的不安のトリガーになるんだよな。いつでも次の駅で降りられる各駅は大丈夫。医者にかからず今は自然に治ったが。最初はいきなり来たのでビビる。ID:ucvDIHz70>>33お前は何もわかってない。密閉空間がダメなのはパニック障害の代表的症例。ID:fMGLf4NN0>>32人からよく思われたい、というとこからこの病気になるから芸能人にかかりやすい。ID:1aAtCPKC0怖いというより、極度の不安だな。