偏頭痛に対して正しい認識をもち、偏頭痛の痛みを最小限にとどめる。偏頭痛とカフェインについて偏頭痛と有名人~くわばたりえさん~偏頭痛、起こってしまったら...温めて緩和?偏頭痛、起こってしまったら...冷やして緩和?偏頭痛に効果の期待できるマッサージ偏頭痛の緩和...香りでリラックス偏頭痛に強い体を作るには?偏頭痛の緩和...暗い部屋で休憩コーヒーをうまく飲んで偏頭痛を緩和しよう▽スポンサードサーチ生活習慣の中で偏頭痛を軽減させるhttp://www.learspub.com/self/04.html生活習慣の中で偏頭痛を軽減させる私たちの身の回りにある様々な物を使う...つまり生活習慣の中にも、偏頭痛を軽減・防止する様々な対処法が隠されているのです。偏頭痛が発症すると、ズキンズキンと額・こめかみを駆け巡る様な激痛を伴います。その頭痛は、血管の拡張し過ぎが原因と考えられています。私たちは覚えておかなければなりません...偏頭痛が、血管を収縮させることで痛みを鎮めることができることを...。一に備えて普段から持ち歩く物として...ジェルシートが有効なのです。ジェルシート=熱冷シート(ねつさま)と言われるように、貼った患部を急激に冷やしてくれます(熱を放出させる)。ジェルシートは偏頭痛を軽減・防止する、こめかみ冷却グッズとして最適なのです。ジェルシートなどがない場合、急場しのぎで冷たい缶ジュースを購入し、こめかみ部分を冷やす手段もあります。お風呂に入浴中に偏頭痛が発症した場合...絶対に温める行為はしないでください(血管がさらに拡張し、頭痛に拍車をかけます)。ここで、注意しておきたい点があります。偏頭痛の場合、頭を冷やさなければなりません。同じ頭痛でも聚張型頭痛の場合、頭を温めなければならないのです(偏頭痛と緊張型頭痛の見分け方として)。生活習慣の中で、強い光・大きい音の刺激を受ける場合もあると思います(=車のクラクション・まぶし過ぎるほどの日差し)。これらの刺激が原因で、偏頭痛を発症する場合も多いと言われています。そのような場合(外出時)、赤茶系のサングラスをかけることが、偏頭痛予防効果に繋がります。大きな音に関しては(雑音をさえぎる)、耳栓をするのも効果的だと思います。1つ...偏頭痛には、季節も大きく関係していることをご存知でしたでしょうか。偏頭痛が一番発症しやすい時期...その時期は春~夏にかけてなのです。春~夏=太陽が照りつける・気温が上昇するとともに、新陳代謝も活発になります。血管が拡張する機会も増えてくるわけです。暑さ対策=偏頭痛対策ともいえるのです。このように生活習慣の中で、何気なく使っている道具が偏頭痛の予防になり得るのです。ここで述べたことは、ほんの一例に過ぎません。偏頭痛で悩まれている方は、自分自身に起きる「前兆のある偏頭痛」を察することで、独自の偏頭痛の軽減・予防を身に付けるべきだと思います。