第一三共株式会社eヘルシーレシピでは、利便性の向上と視覚効果を得るために、JavaScriptを使用しています。ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。食べやすい長さに切った白ねぎとさやいんげんを網で焼き、調味液に漬けこんで作る煮浸しです。焼くことで素材に香ばしい香りがつき、塩分控えめのお味でも、おいしくいただくことができます。焼き過ぎには注意しましょう。カップ分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。白ねぎは5cm長さに切り、さやいんげんはヘタを落として半分の長さに切る。白ねぎ、さやいんげんを焼き網で焼く。鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら1を加えてアクを取りながらサッと煮る。ボウルに移し、氷水に当てて冷ます。2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。Reserved.白ねぎは5cm長さに切り、さやいんげんはヘタを落として半分の長さに切る。白ねぎ、さやいんげんを焼き網で焼く。鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら1を加えてアクを取りながらサッと煮る。ボウルに移し、氷水に当てて冷ます。