気温が暑かったり運動して体温が上がった時にかく汗です。汗を出して体内の温度を下げるという体温調節のための発汗です。一般的に全身から汗が出てサラサラしているのが特徴です。辛いものを食べた時にかく汗です。激辛カレーや激辛ラーメンを食べた時は、いつも以上に汗が出ることがあります。(そういった店は冷房を低めの温度にしてくれてますね)こういった辛い物や刺激物を口にしたときに出る汗が味覚性発汗です。こちらも温熱性発汗と同じで、体温を下げるために発汗し、体の温度を調節するための生理現象です。プレゼン前」や「告白する瞬間」といった精神的緊張・ストレス状態の時に発汗します。精神性発汗は全身から汗が出るというより、手のひら、足の裏、脇、顔に汗が集中する特徴があります。緊張した時ほど手汗がひどいですよね?皆さまも経験があると思います。健康な人でも3種類の汗が出るここで重要なのが、3種類の汗は健康な人でも出るということです。精神性発汗が出る=病気といったものではありません。うつ・自律神経失調症になると、この3種類の汗が異常に出て止まらない感覚に襲われることがあります。精神性発汗が顕著です。僕はうつ病がひどかった時、冷房の効いたオフィスでさえ汗が止まりませんでした。出勤した時は顔と背中に汗がびっしょりでシャツが濡れて恥ずかしかったです。パソコンで仕事をしている時は手汗がひどく、なんで冷房が効いてるのに汗が出るのか不思議でたまりませんでした。汗が出るということは疲れるということでもあります。「汗よ止まれ」と心の中で泣き叫んでも止まってくれません。個室トイレでタオルで汗をぬぐって「いつまでこんな不調が続くのか」と不安になった事を今でも覚えています。うつ・自律神経失調症を治す治療をしよううつ、自律神経失調症の患者が多汗症の治療をしても治りません。うつ、自律神経失調症の治療をすべきなのです。話が変わりますが、自律神経失調症という病名はありません。(自律神経失調症は「症状」であって「病名」ではない。~真の原因は何か~)自律神経失調症は症状名であって、病名ではないのです。自律神経失調症と言われている人は精神疾患が原因なのかその他の病気が原因なのかを心療内科・精神科で確認しましょう。ちなみにうつ治療は「うつ治療のすべて」にまとめていますので、ご興味のある方はお読みくださいませ。おわりに汗が止まらないのは想像以上に苦しいものです。精神性発汗はベタベタした汗で気持ち悪いので、生活の質も下がります。したものかと思うのですが...やはり多汗という症状に目を向けてはいけないのかもしれません。原因は精神疾患にあるのですから。精神疾患の治療が進めば、自律神経のバランスも徐々に整っていきます。(自律訓練法とそのやり方:自律神経を整える心理療法)その結果、汗も気にならなくなります。汗がとまらない対処療法としては、タオルを持参するか涼しい服にするかしかないのかもしれません。自律神経のバランスはすぐには戻りませんが、時間をかけることで少しずつ良くなっていきます。(うつ病の症状に対応する5つの心構え:時間を味方につけるということ)長い目で病気と向き合っていく事が大切ですね。本日もお読みいただき、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。...うつ病で意味もなくイライラしてしまう...。イライラはうつの症状です。・大阪生まれ、大阪育ちの20代男性。足のケガで悩みすぎて、うつ病、顎関節症を発症してしまう。社会人1年目で再発し、退職。・その経験で得た事を発信しています。