ママ今日の健康ひとことり11月3日ポッコリ下腹の予防・改善は普段の心がけから年々、下へ下へと落ちてくるお肉で出来上がったポッコリ下腹。これを予防・改善するには普段の心がけが大切です。いつでもどこでも、立っている時には背筋を伸ばしてお腹を引っ込めるように意識しましょう。ゴミが落ちていたらすぐに拾うこと。この時も背筋を伸ばしてきちんと膝を曲げましょう。こんなことの繰り返すことが、ペタンコお腹を目指す第一歩です。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。