ダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o)今回はシーフードのレシピです食物繊維が豊富な大根と一緒に煮こんでみました。作り方1大根を1cmの厚さに切ります2シーフードミックス(冷凍)は戻しておきます3お鍋に大根を入れて水を大根がつかるくらいまで入れます4だし(顆粒)を入れ煮ます5沸騰したらシーフードミックスを入れアクを取りながら煮ます6酒・砂糖・しょうゆを入れ味を調えます7落し蓋をして弱火で味がしみるまで煮ます煮物は油を使わず調理できるので3週間ダイエットプログラムにはピッタリです。冷凍のシーフードミックスを使うことで面倒なイカの下処理を無くす事ができます。closed.詳細を見るメニュートップページ3週間ダイエットプログラムとは?実施場所コース料金ビフォーアフター紹介お客様の声トレーナープロフィールブログトレーナーブログ誰でも確実に体重10kgダウンする方法ダイエットレシピ会社案内メール配信サービスブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。BMSトップページ3週間ダイエットプログラムとは?実施場所コース料金ビフォーアフター紹介お客様の声トレーナープロフィールブログトレーナーブログ誰でも確実に体重10kgダウンする方法ダイエットレシピ会社案内メール配信サービス。