甘酒で叶える簡単インナーケア寛美2017.05.16『飲む点滴』と言われるほど、身体に必要な栄養素とほぼ同じ成分が含まれている甘酒。そんな甘酒は今の季節やこれからに向けて、理にかなった効果が沢山あるんです!今回は甘酒のより効果的な飲み方や、アレンジ法も一緒にご紹介していきたいと思います。忙しい方も時短の方も必見の甘酒で叶えるインナーケアです。女性が求めているものにマルチに効くのに、その効果があまり知られていないのが残念なところ。今回は知ったら飲みたくなる!甘酒の魅力を始め、効果的な飲み方やアレンジ方法までたっぷりとお伝えします。甘酒に期待される効果ゆらぎ肌や5月病など春特有の症状が出やすい今の季節。新年に伴う環境の変化、花粉や寒暖差で、心身ともに疲れやストレスを受けやくなりますよね。そんなときこそ甘酒!甘酒に含まれる豊富なビタミンB群が、疲労回復やストレス緩和に役立つとされています。栄養吸収率は90%以上と言われています。向上、精神安定などにも効果を期待できます。これからの時期に気になるのは、やっぱり紫外線。その紫外線対策としてもオススメなのが甘酒。甘酒で使用する麹、そこに含まれる麹酸は、シミのもととなるメラニンの生成を抑える効果があるとされています。内側から美白したいと方にうってつけの飲み物なんです。甘酒をより効果的に飲むポイントは?甘酒は大きく分けて2種類。麹と水から作った自然の甘味たっぷりのものと、酒粕に砂糖を加えたものがあります。美容効果や健康志向を考慮する方は、麹から作った甘酒を選ぶのがポイントです。効果的に摂取したいという方は、手作りがオススメ。手作りの甘酒には、酵素や麹菌が活きています。腸内環境を整える効果や美肌効果のアップが期待できますね。手作りの甘酒は驚くほど簡単。麹と水を炊飯器に入れ、保温スイッチを入れるだけ。数時間後には手作り甘酒の完成です。次のページ:スタンダードな甘酒をより美味しく!甘酒のアレンジ法をご紹介します。改めまして、寛美です。記事を通して共有していきたいと思います。絵里2017.12.05やっぱりこの理想はワガママですか?CAの理想の男性像とはCAは仕事が大好きだからこそ、男性に求めるものが多くなってしまうのかもしれません。どんな男性を求めているのか、どんな男性とお付き合いしたいのか、こっそりお教えします。羽蘭2017.06.30ボリュームたっぷりで美味しい!CAおすすめアメリカのデザートアメリカ旅行に行くと食事だけでお腹いっぱいになりませんか?しかし、アメリカには美味しいデザートがたくさんあります。旅行先として人気急上昇中の北陸・金沢。古くから和菓子の街として栄えていて、魅力的なお土産がたくさんそろっています。その中でも、実際に金沢出身の筆者が昔から慣れ親しんでいて本気でオススメしたいお土産をご紹介いたします。寛美2018.05.06お菓子も食べて大丈夫!お腹も心も綺麗も導くロースイーツとは?ダイエットしたい、綺麗になりたい、そんな時に我慢するのがお菓子だったりしませんか?食べないとストレス、食べると罪悪感、そんな気持ちの間で揺れ動く経験を何度もしました。そんな時に出会ったのがロースイーツ。身体も心も満たしてくれるロースイーツをご紹介します。気温もぐんぐん上がってきて、メイク崩れが気になる季節。朝キレイに仕上げたお肌がお昼にはヨレヨレなんてもったいない!今回は、一日中メイク仕立てのお肌が続く、一手間かけた崩れないベースメイク術をご紹介します。kico2017.11.27ホテルで寛げない方へ!ホテルのお部屋を自宅に近づけるコツ出張先や旅行先のホテルではなかなかリラックスできないという方もいらっしゃるかもしれません。CAにホテル滞在はつきもの。ホテル滞在を自宅のようにリラックスして過ごすコツをご紹介します。一年中乾燥する機内で過ごしていても、体調管理と美を磨くことには余念のない現役CA。今回は国も地域もバラバラの航空会社の現役CA3名が集合。機内の乾燥対策や日頃から心がける美容法、携帯している美容アイテムなどについて特別にご紹介いたします。COMMUNICATIONS。