アルカリ水、活性酸素、リューマチ水素水、神経細胞ができる。20代、30代、40代から若年性認知症を予防していくためには、サラダ油をやめたり、腸内フローラを改善したりすることのほかに、活性酸素を減らすことも大切になってきます。活性酸素とはペアになっていない電子をもつ不安定な酸素のことで、全身の細胞の老化を促したり、遺伝子を傷つけたりしてしまいます。活性酸素は細菌を攻撃する働きもあるため、完全な悪者というわけではありませんが、体内に増えすぎてしまうと、その分、細胞がサビつきやすくなってしまい、細胞の健康を損ねてしまう可能性が高くなるのです。活性酸素が増えすぎてしまうことは、様々な病気を引き起こす原因になると言われています。この活性酸素は脳の神経細胞をサビつかせ、老化を促します。具体的には神経細胞を構成している脂質であるDHA(ドコサヘキサエン酸)が、酸化してしまうのです。ちなみにこのDHAは脳の4割を占めているとされています。脳の脂質が異常に酸化した結果、アルツハイマー病特有の線維(アミロイド線維)が増えてくるとも言われています。よって増加すると言われています。それに加えて、食品添加物やトランス脂肪酸などが多い食事によっても活性酸素は増えるとされています。そのため、食事によって若年性の認知症を予防するためには、なるべく食品添加物やトランス脂肪酸が少ない食品を摂るように心がけることが重要だと考えられます。ちなみに食品添加物とトランス脂肪酸はコンビニエンスストアやスーパーなどで販売されている加工食品や冷凍食品のほとんどに含まれています。したがって、日頃から食事が加工食品や冷凍食品ばかりになっている方は認知症を予防していくためには注意が必要になってきます。抗酸化物質は活性酸素の働きを抑える活性酸素が増えすぎることは細胞の老化や病気につながりますが、普段の食事を変えることで、活性酸素が細胞の老化を促すのを防ぐこともできます。具体的にどのように食事を変えていけば良いのかと言えば、「抗酸化物質」と呼ばれる成分が含まれた食材をなるべく多く摂るようにすることです。活性酸素の働きを防ぐ効果がある抗酸化物質としては、ポリフェノール・カロテノイド類ビタミンC・ビタミンEオメガ3脂肪酸などが挙げられます。ポリフェノールとは、植物の樹皮や表皮、種子などに含まれる色素成分や苦味・渋味成分で、自然界には何千種類も存在しています。代表的なポリフェノールとしては、アントシアニン、イソフラボン、カテキン、ケルセチン、などが挙げられます。植物は主に太陽の紫外線による活性酸素から細胞を守るために、ポリフェノールと呼ばれる物質を生成したとされています。β‐カロテン、リコピン、アスタキサンチンなどのカロテノイド類にも、ポリフェノールと同様に抗酸化作用があります。ポリフェノールやカロテノイド類は野菜や果物に多く含まれているため、普段から野菜や果物をたくさん食べるようにすることは、活性酸素による細胞の老化を防ぐことにつながります。ビタミンCやビタミンE、オメガ3脂肪酸(DHA・EPA・α‐リノレン酸)にも活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります。そのほか、近年は水素水や水溶性ケイ素などにも強い抗酸化作用があるとして話題を集めています。このように、抗酸化作用がある抗酸化物質を食生活に採り入れることは、脳の神経細胞や全身の細胞の老化を防ぐのに有効なのです。20代・30代・40代から認知症を予防していくために役立ちます。方法はいくらでもあります。(1)治そうと努力もせずに腎透析や他人の腎臓をもらうなんてむしがよすぎます。ご自分で、お直しください。(1)壊疽、血糖値が高いときは、アルカリ水、重曹水で治る。(1)血糖値がある程度さがったら、食物戦増やしながら糖質増やしましょう。(1)妊娠糖尿病は、糖分、お酒減らせば下がり、なおります。(1)胎児、新生児のケトン体は、今の基準値より高値が当たり前。(257)西洋医学は、いまだ東洋医学にはかなわない。(1)化学薬品だらけの畑にはもうミネラル、希少ミネラルはない。糖質制限は安全に止めた。(1)糖尿病のクレアチニンを下げるには、まず減塩が先のようだ。(1)癌も糖尿病もマグネシウ不足からスタートする。(1)酵素商品?は加熱処理で酵素は死ぬ。(1)新生児、胎児のケトン体は高値。ケトン体の安全性の証明。(1)快適な老後に「気持ちのいい鍼灸」を。(1)電解質のアンバランスで、自律神経の誤動作が起きる。ストレスがきっかけで、病気が始まるる。(1)腰を動かすと腎臓も動く・・・運動は薬より何十倍も利口者。自律神経はマッサージ、ストレッチ、整体で調整する。(7)保存版】コレステロールの疑問すべて答えます!コレステロールは増やしたほうが良い。