16:00~21:00※木曜日は午前休みで午後診療のみです。戸田スポーツ接骨院の藤井です。U19サッカー日本代表も世代別ワールドカップの切符を手にし、ますます日本のサッカーが発展していくことを考えるとワクワクします。Jリーグも残り2節になりましたねー。今回は当院でトレーニング指導をしているKOBAトレからメニューを紹介させていただきます。階段状にマーカーを並べ、前右前右とジャンプ、ストップを繰り返し、逆も同様に行う上体がブレないようにドローインを意識し、体幹部の安定性を意識する着地後タメを作るのと、素早くジャンプするを意識して行う今回のトレーニングは動きの中で軸がブレないことを意識しながらトレーニングして下さい!試合終盤も軸がブレず良いパフォーマンスが発揮できるように冬の寒い時期にしっかりとトレーニングに励みましょう。