サブ4目指して、マラソン練習はじめました。スマートフォン用の表示で見るサブ4目指して、マラソン練習はじめました。1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。心に決めているので、月曜からカフェインを控え始めました。あ、でも私にコールドターキーは無理そうなので(離脱症状が酷くでてストレスになりそうだもん)、レギュラーコーヒーから、デカフェに切り替える作戦です。Company)...で、早速デカフェに切り替え後、離脱症状の頭痛がでました。離脱症状の頭痛とダルさのピークはデカフェ切り替え後の1〜3日で、夜中に頭痛で目がさめるくらい酷かったです(怒)。げ期に入って走行距離が減ってく一方で体重増加が心配なので、そちらの方もアップしてきますね。(±0)さあ、この数字を今後キープできるか。(セット練)ミドル走10km先週の失敗練習(30キロのロング走を25キロに短縮)の為か、いつもより脚が軽い。́;ω;`)このロング走の後、一家で温水プールに行って遊んだら、脚がいつもより早く回復している感じ(冷却効果?それとも水圧のおかげ?)。長めの坂(往復)2本を入れたLSD。LSDなのに坂、辛かった...(o_o)初マラソンまであと28日。1週間の春休み、なんとか生き残りました。仕上げ期入って早々、失敗練習。Trailrunningはてなブログをはじめよう!motochaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。