分-11ランニングを開始してから約1年半、先日行われた「板橋Cityマラソン」に出場して、ようやく念願のフルマラソンを完走することができました。大きな故障もなく完走することが出来て目標は達成したものの、持続力のなさと上半身の筋力不足、右足のフィッティング問題などが浮き彫りになった大会でした。詳しくは初完走レポートのエントリーをご覧ください。Lifeしかし、そんなことよりももっと恐ろしい問題が自分の身に起こっていたとは・・・。家に帰ってから分かった大きなミス家に帰ってまずはシャワーを浴びようと、靴下を脱いだところで、違和感。ロングタイツと靴下の間の、露出していた部分が妙に黒い。日焼け対策をまったくしていなかったッッッ!急いで鏡を見るとやっちまいました。焼けたところが真っ赤になってしまっていて、おまけにサングラスの跡がくっきり。色白で、日焼けしても黒くならずに赤くなってしまうタイプなのです。酷いのは首周りと、腕で、完全に赤く腫れてしまいました。お見せできないくらい酷い。いうか、かなり痛いです。冷静に考えれば確かにそうなのですが、3月下旬とはいえ天気は快晴、その下で5時間以上も日光に晒されていれば、日焼けもしますね。3月の紫外線をナメちゃいけなかったーーーッ。日に焼けちゃった後の集中ケアそんなわけで、しばらくの間、肌の集中ケアに取り組みたいと思います。日焼け後の対策の王道として、その日のうちに患部を冷やして、炎症を抑えました。乾燥するので化粧水をたっぷりとつけて、自分も水分補給。それから美白で定評のあった「メラノCC」という、ビタミンC系の美容液をゲットしました。(ビタミンC系の美容液は効果が高いようですが、紫外線に当たると逆にシミの原因になるので日中の利用は注意が必要です。)普段のケアとビタミンCで、復活を狙います。男は素肌で勝負なので、肌ケアは大切です残念ながら日焼けしてしまったものは仕方ないので、なんとか元に戻すために色々試してみます。男は化粧しない分、ごまかしが効かないので、清潔にすることや日焼け対策など日頃のケアが大切ですね。*NameE-mailURL上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィールYasunoriITコーチ、アーティスト、ブロガー。ITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。最近ハマっているのは自転車と料理。