ために2019-04-18TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーの木下ともえです。今年は長く桜が楽しめましたが、4月の半ばも過ぎ、お花見の季節も終わりましたね。moeお花見に行けなかった方は、私のお花見ランの動画をご覧ください。山崎川お花見ランニングお花見ランのコースは、Runtripにアップしていますので来年用にご利用くださいね。いう本を読んでいます。ドーナツの写真が表紙ですが、黒い装丁とタイトルでおどろおどろしい雰囲気の本です。先進国も貧しい国でも肥満が増えてる現代社会。太り過ぎた人が増えたのはなぜなのかとカルフォルニア大学サンフランシスコ校の教授で医師のロバート・H・ラスティグ氏の著書です。Amazonのレビューの評価が高く、ポチりました。仕事がら肥満や減量に関する本はたくさん読んでいるmoeですが、『果糖中毒』はかなりオススメできる本です。科学的根拠に基づいて説明されており、「これを飲めば、食べれば、短期間でやせられる」という内容ではありません。現代社会の問題点を指摘し、どうしたら解消できるのかが書かれています。ユーモアにもあふれており、クスリと笑える内容もあります。Truth(砂糖の苦い真実)」は777万回以上視聴され、大きな話題になっています。英語もけっこうわかりやすく、ユーモアにあふれており、少し難しい内容ですがよく笑い声が聞こえる講演です。19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか?と前置きが長くなりましたが、まだ、『果糖中毒』を読書中なのですが、著者は果糖中毒の解毒剤として「1日15分の運動」を勧めています。15分の運動ができる人っていない。運動を続けられる人と続けられない人の違いって何だろうって考えた時、やはり運動をすることによる爽快感を知っているか、知っていないかの違いだと思うんです。moeの大好きな東山一万歩コースで走れば、爽快感も倍増し、運動が続けられるからではないからかなって思って、走りに行ってみたくなる動画を作ってみました。重いけど、ジンバル持って走るとキレイに撮れる。雨上がりで霧深く、天国のような雰囲気で感動したので撮ってみました。ジンバルという手振れを防ぐ道具です。重いので走るときには使っていなかったのですが、ヌルヌルした動画を撮影したくて、初めて持って走ってみました。意外にジンバル持って走るのも平気だったのでこれからGoPro君とジンバル君と一緒に走りに行きたいと思います。