打ちっ放し、スクワット50回。2018-09-16久々にガッツリ筋トレ。...今日は、豪華な食事にデザートもたくさん食べた。筋トレ(背中80kg、胸60kg、腹筋30kg)、ラン7km。...2018-09-16久々にガッツリ筋トレ。今日は、豪華な食事にデザートもたくさん食べた。筋トレ(背中80kg、胸60kg、腹筋30kg)、ラン7km。2018-09-14ミーティング。プログラムとサイト制作ばっかり。...朝、卵かけご飯。夜、野菜いろいろ+そば+鶏肉350g。いや、もう忙しいんで、日記なし。...2018-09-14ミーティング。プログラムとサイト制作ばっかり。