筋トレマニアはみんな知っている。専門用語って世の中に色々ありますね。トレーニングの専門用語も色々あります。聞いたことがあるものからないものまで。知りたい方の為にわかりやすく簡単に説明していきます。タンパク質を構成する物質。筋トレをしたくても時間がない。そんな方って結構多いと思います。筋トレってそんなに時間が必要なものなのでしょうか。それって誰が決めたんでしょうか。少なすぎてもいけない、多すぎてもいけないちょうどよい具合のことを指す。筋トレをしていると集中するあまり、ついついやり過ぎてしまうことがあります。人生を豊かにする為に。仕事、プライベート、生きてく上で我々は色んな人と繋がりを持っています。いい意味でも悪い意味でも。一生に1度の人生を後悔しない為に、一生に1度の人生を豊かにする為に。運動をしている人なら誰しもがストレッチをやったことがあるでしょう。私はサッカーをやっていましたが、どんなスポーツでも始める前にストレッチをするはずです。説明するまでもなくケガ予防ですね。年を取れば取るほどお腹回りの肉が付いてきませんか?個人差はありますが人は20歳を境に代謝が落ちていきます。若い頃と同じ生活リズム、食生活でいるとほぼ大多数の人が中年太りに向かっていきます。痩せたい!その気持ちが強くなればなるほど人は間違った方法を取ってしまいます。正しい方法でやれば確実に痩せるのにすぐに効果を求めるあまり『食べない』という選択をしてしまう方が非常に多いです。食べなければもちろん痩せます。最近SNSなどが復旧していることもあり、色々なダイエット法やらトレーニング法やらをよく目にします。オクト山沢あなたはジムはですか?自宅トレーニング派ですか?私は自宅派です。ジムに行かなくたって出来るトレーニングはあります。バーベルやマシン系の物は大きくて自宅におけません。オクト山沢つい先日、台風15号(ファクサイ)が関東地方、特に千葉県に大きなダメージを与え、続いて台風19号(ハギビス)が日本各地に猛威を振るいました。いう情報も出回っていました。