食事メニューメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org便秘解消でお腹痩せ女性に多い便秘、便秘をしているとお腹ポッコリしちゃうよね。いつか便秘が解消されればお腹のポッコリも解消されるとは思うけど、できることなら常にお腹はスッキリしてるのが理想だよね。)薬に頼ってばかりも良くはないので、日々の中で便秘に効果があることを実践していきましょう。野菜や豆類、果物など食物繊維の多く含む食べ物を積極的に摂ること。リンゴは食物繊維も多く、酵素も多いので便秘、ダイエット効果が期待できるので朝食べるのおススメです。昔、リンゴダイエットが流行ったのも、このリンゴ効果があったからだろうけど、極端なダイエットは良くないので、リンゴダイエットはおススメしないよ~。それから、朝起きたらまずコップ1杯の水を飲む。お腹マッサージも効果的だよ。お風呂上がりとかにやってみて~。時計回りにお腹をマッサージするだけ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。