始めて1周年が経ちました(この前笑)。やっていたけど、とても大切な一年だったと痛感。始めて1周年が経ちました(この前笑)。やっていたけど、とても大切な一年だったと痛感。始めて1周年が経ちました(この前笑)。やっていたけど、とても大切な一年だったと痛感。始めて一年が経ちました。燕スタジオさんで、初めて開催させていただいたのが、2014年9月6日です。ありながらも毎月1回から2回ほど開催することができまして、ありがとうございました。<参考記事:なぜYOGGY&BOZUを始めたのですか?>あっという間に一年が経ちました。ご参加くださった沢山の方々ありがとうございます。エネルギーとか、チャクラとか、プラーナとか言っても、それがリアルに体感できないと、妄想で終わってしまいます。始めてクラスを開催した時は緊張をあまりしませんでした。「むしろ、ワクワクしました」とか言いませんよ。緊張よりもクラスが満足頂けるのか、考えていました。考えすぎていたのだと思いますね、だから緊張よりも、クラス内容や流れなどに頭のリソースを使っていたのだと思います。ヨガと瞑想のクラスが、あるようで無いですからね、それを燕スタジオでやるというのは人が来るのか不安もあったし、今書いたように、内容が受け入れられるのか、悶々としていたような気がします。クラスの中身の基本ができた前半ヨガ、特にアサナを中心とした動くことをします。後半は瞑想、緩めることを主眼にプログラムが組まれています。この流れは初回から大きく変わっておりません。ヨガをやることによって動的にエネルギーを流すことができます。ヨガではエネルギーの大きな交差点をチャクラと表現していますが、そのチャクラにエネルギーを身体を動かすことで流していきます。瞑想だと、集中できなかったり、そわそわしたり、むずむずしたりと、慣れていないうちは難しいものがあります。BOZUでは、それをうまく解消して、瞑想に入りやすくするために、前半ヨガ、後半瞑想という流れでやっています。実感として、ヨガと瞑想は一緒にやるといいことがわかってきました理屈ではアサナを深めてから、ダーラナー(集中法)、瞑想法をやるのが良いとされています。その方が深まりやすいのです。それが、一緒にたくさんの人を座ってきて、本当にそうだなという実感が伴いました。ヨガを前半やることで、身体が変わるのはもちろんですよね。それだけでなく、表情も変わってきます。これが瞑想に入るためにとってもいい。エネルギーとか、チャクラとか、プラーナとか言っても、それがリアルに体感できないと、妄想で終わってしまいます。それに比べてアサナはやっぱり素直です。やったことが、その場でリアルに身体に起こってきますから。リアルに身体に起こっていることが、実は表情にも表れます。表情の変化が大事なのです。ひとつのバロメータになりますし、表情として出てきたものは、そのまま心の変化と繋がっています。心の変化はエネルギーの変化なります。いうことで、アサナ、表情、エネルギーと捉えることがしやすくなるのです。ヨガをやってから瞑想をすることをオススメします身体を動かすことでリアルに体感して、そこから心へと作用を深めていき、エネルギー状態までも変化させていくアサナ。バランスのとれた状態で瞑想へと向う。この流れは、良く出来ていると思います。こんな感じで、のらりくらりとやっておりますが、もし良かったら遊びに来てくださいね。*豊かなヨギーになるためにBTYとSUWARUを開催しております。ヨガは漢方薬のようなものです。漢方薬の服用は継続するのが効果的です。その効果は一生ものです。人生を変えることがあります。人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。ヨガのポーズを思いっきり楽しむBTYクラスを開催中です。*瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。超簡単をモットーにSUWARUという名の瞑想会を開催しております。瞑想することで24時間全てが変化してきます。全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。多くの一流アーティストが実践されている瞑想、また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、ぜひ、一緒に座りましょう。SUWARUについてはこちら『初心者の心には多くの可能性があります。専門家と言われる人の心には、それはほとんどありません。*インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」と気づいていけて自己理解が進みます。自己理解が進むことで人生も加速します。悩み事や葛藤が解消されていくのです。本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。手放すべきものも自分でわかってきます。メタ認知が人生を決めていきます。新しいものが入ってくるのですね。←今治ガーゼ、最高です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。スピリチュアルなど好きなものを学びながらEngawaの運営、ヨガ・瞑想指導にあたっている。SUWARUという日本一簡単な瞑想も考案。「集合的無意識の大掃除」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。WebSiteTwitterFacebookInstagramEngawaYogaDirector東京目黒を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。徒歩3分オートロックとなっております。入って左手の階段を登り、左手の部屋になります。開始10分〜15分前くらいにお越しください。