急にアクセスが増えた原因は、パーソナルトレーナーの記事でした。筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。>急にアクセスが増えた原因は、パーソナルトレーナーの記事でした。2016/01/07何故か昨日はアクセスが飛躍的に増えた。今日何が一番読まれてるのかとチェックすると、パーソナルトレーナー、についての記事だった。実績がある選手やトレーナーまでが受けにきてるので、その辺りもあるかも。受けたことが無い人には信じられない話ばかり。その辺りも気になるのかも。スポンサーリンク私はこれまで3人に指導を仰いできた。皆それぞれに個性があって、それぞれに極めれば凄くなれる、そんな指導者だったといえる。1人目の指導者は、ヘビーデューティーに近くて、それはハードなトレ法だった。身体がガタガタになるようなトレだった。それはそれで財産であり、一つのテクニックだ。変化が見られなかった。2人目は効かせるトレ法で、しかもヘビーなトレ法だ。ネガティブワークを重視し、かなりキツい。それとなによりメンタル強化が要だった。それをモノにするには遠距離すぎた。毎回のトレについてもらって細かく指導する、そんな方法で1年とかやれば飛躍的に変化する可能性があるトレ法だった。私には時間と費用面で無理があった。今では教われない状態だ。3人目の指導者はどうか。この指導者については過去記事を読んでください。軌道やフォームの矯正によって効きが飛躍的に増す、そんなトレ法だ。見た目には遊んでるのか、としか思えない重量で効くのだ。こればかりは実際に受けないと絶対にわからないと思う。事実私も、こんな重量で?というウェイトでやらされる。ベンチプレスなんて30キロだった。普段ならアップでも使わないような重量だ。それが挙がらなくなってくる。いや、フォームを替えて普通に挙げれば100キロでもそれ以上もできるが、30キロでしかできないフォームなのだ。別に私はこの指導者さんの信者ではない。凄いモノは凄いという事実がある。バーベルカールなんて12キロでやっとこさ。効かせるフォームと軌道にすると、12キロがキツいということ。何となく気になっているのかもしれない。パーソナルトレは指導者さんの施設で行いますが、3時間なんてあっという間。近ければもっと頻繁に受けたいけど、それなりに費用も嵩むし悩ましい。何度も受けることで部位、種目の精度もあがり、より効くようになるし、バリエーションを増やすことで、マンネリ化も防げる。何もこのトレ法が絶対とはいわない。他にも様々なトレ法があるし、それで肉体改造できるならそれでいい。気になるなら、受けて損はない。筋トレの効果はどれくらいの日数で現れるのか。以前の記事でも書いたとおり。目的があって始める場合がほとんどだ。刺激を変える為にどうもまた少しマンネリ化している自分の筋トレ。最近は新たなアプローチで違った刺激を与えてる。始めようとしている方もいるだろう。効かせるトレーニングだ。複数見積もりの必要性プロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。RSSWordPress.org急にアクセスが増えた原因は、パーソナルトレーナーの記事でした。筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。