寄せ鍋」で作ったゼリー寄せ。夏野菜をひんやりおいしく召しあがれます。水300mlゼラチン4g夏野菜のゼリー寄せの作り方エビは背ワタを取り除いて耐熱皿にのせ、酒・塩をふってラップをかけ、電子レンジ(500W)で約2分加熱します。粗熱がとれたら殻をむきます。オクラはゆでて輪切りに、ミニトマトは横半分に切ります。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、沸騰したら火をとめて、ゼラチンを加えてよく溶かします。(3)の粗熱がとれたら器に流し入れ、具材を加え、冷蔵庫で冷やし固めて、出来あがりです。調理時間20分+エネルギー32kcal塩分:1.1gたんぱく質:4.3g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。