2020.01.252020年1月25日放送のめざましテレビの土曜版・めざましどようびのキクエがキクヨでは、西山喜久恵アナと柄本時生さんが有名スポーツ選手や芸能人も通う整体院を訪問!腰痛や肩こりがすっきりする体操や骨盤を動かす3つの運動を紹介。目覚まし土曜日で教えてくれたとっておきの背中や腰の痛みを改善する骨盤・上半身体操をまとめていきます。とっておきの骨盤運動を紹介。※整体院の場所はこちらの記事で紹介しています。こちらではめざましどようびで紹介された松井バランス研究所の場所はどこなのかについてま...msntk.com2020.01.25スマホやパソコンなどが原因の猫背や肩こりも解消できるかもしれませんよ。調整して動きやすくすることによって身体の支柱である背中の周りまで緩くなるとのこと。これから紹介する体操を順番に行っていきましょう。椅子に座った状態で骨盤をつかんで背中を丸めます。背中を丸めることによって骨盤を後ろに傾かせます。胸を張ることによって骨盤の位置を前傾姿勢にします。1~2骨盤を掴み背中を丸めて伸ばす、この動作を10回行います。椅子に座った状態で骨盤をつかみます。これを10回行います。肋骨と骨盤を近寄せるようにすると腰の奥の筋肉が動き始めるとのこと。椅子に座った状態で骨盤をつかみます。左右交互に腰をひねります。これを10回行います。1鎖骨を開いて胸を張りやすくなる体操を行っていきます。これをやると手が上がりやすくなり肩こり予防になるとのこと。鎖骨の内側にある丸い骨を指で押さえます。右手の指先で軽く触ります。左に倒したところで大きく深呼吸を1回します。反対側も同様に行います。上半身運動21脇の下の筋肉を掴んで肩を上下に10回上げ下げします。反対側も同様に行います。後ろで手を組み上を向いて顎を上げて深呼吸を3回します。体が軽くなったそうです。やり方をまとめてきました。人気スポーツ選手や格闘家の施術もしてきたという先生考案の骨盤矯正体操を是非ご自宅でも行ってみてくださいね。腰痛でお悩みの方に口コミで人気のおススメのクッションがありましたよ!デスクワークが多い方必見です。>>Gゼロクッション※ダルビッシュ有さんも愛用するという腰痛解消の仙骨枕についてまとめています。【グッとラック】ダルビッシュ有も愛用・仙骨枕の販売店・腰痛解消2020年1月22日放送のグッとラック!では、メジャーリーガーダルビッシュ有選手も愛用もするという仙骨枕を紹介。LINEmugikoをフォローするmugikoMugistyle関連記事エンタメ【家事ヤロウ】ロボット掃除機モコロのお通り寄せ通販2019年12月18日放送の家事ヤロウでは、バンダイナムコグループが開発した家事グッズ・可愛いロボット掃除機モコロが紹介されました。こちらでは家事ヤロウで教えてくれた可愛いロボット掃除機モコロのお取り寄せ通販をまとめます。歌い終わった後に小林由依さんが平手友梨奈さんの背中をポンポンしていたのが印象的でした。レコ...エンタメ【ぐるナイ】ダジャレ商品まとめ・マドレーヌ・チャーシュー・するめ・せんぺい・焼き鳥・スイートポテト2020年2月20日放送のぐるぐるナインティナインでは、クイズダジャレ王は誰じゃでダジャレ商品が紹介されました。日本全国にあるダジャレを使った商品名を当てるというコーナー。気になるネットの声をあつめてみました。新春!お笑い名人寄席にみなるんこと大場美奈が登場...エンタメ【教えてもらう前と後】にんにく皮むき器の通販・キッチングッズ2020年1月7日放送の教えてもらう前と後では、最新キッチン器具・にんにくの皮むきを紹介。今回の教えてもらう前と後では、2020年今買うべきキッチングッズを紹介。今回の行列のおし...【めざましどようび】骨盤矯正の整体院・松井バランス研究所の場所はどこ?【にじいろジーン】キャベツの豆乳鍋の作り方・ミシュラン料理人のレシピホームエンタメmugikoはじめまして。Mugistyle.メニューホームエンタメ美容レシピホーム検索トップサイドバーmugikoはじめまして。」と申します!現在はフリーランスで日々のトレンドにもアンテナを張っていますよ♪こちらのブログでは気になる話題の情報や美容法・グルメなどを紹介しています^^mugikoをフォローする固定ページお問い合わせサイトマッププライバシーポリシープロフィール。