86世代の思考スマートフォン用の表示で見る86世代の思考1986年生まれの会社員が人生、ビジネスの中から得た経験を中心に書いていく雑記ブログです。一緒に休憩するレジのおばさん達が盛り上がっている話。同僚や上司の悪口!「あの人はいつも仕事が遅くて本当に困るわ~、早く辞めてくれないかしら」とか「いつも店長は、座ってばかりで忙しいのに手伝ってくれないし、本当に使えないわ。お金だってたくさんもらってるくせに」とか「最近入ったA子さん、ニコッともしないし本当に不愛想ね。私はいつも食事休憩だけしたらすぐに喫煙所🚬へ行っていました。タバコは吸いませんが、悪口を聞いているのが嫌だったからです。人には悪口を言うのを辞めれない理由があります。気持ちいいから!悪口を言うと脳でドーパミンが出るそうです。ドーパミンは快楽を感じさせてくれる物質。悪口を言っている人の脳内は気持ちいい状態。辞められない!ということです!そういえば、悪口を言っている人って本当に楽しそうに、嫌な顔して笑ってるわ~悪口を言うデメリット悪口を言っている時は気持ちいいのですが、実はデメリットもあります。それは、悪口を言うことによって自分の脳にストレスを与えているということです!なぜ人の悪口を言うと自分の脳にダメージを受けてしまうのか?悪口を言うと脳は、その悪口が誰に向けられているのか分からないそうなんです!つまり、他人に対して言っているつもりの悪口が自分に対して悪口を言っているということなのです。悪口を言うことによって脳はストレスを受け、イライラしたりするようになります。愚痴を聞いてあげる人も脳がストレスを感じてしまうので愚痴をいう人には近寄らないことをおススメします。悪口はある意味、中毒症状のような状態になってしまいます。気持ち良くなるために悪口を言う最悪のスパイラルです。悪口を人に話してスッキリしたことってありますよね。誰もが経験のあることかと思います。それは悪口を聞いてくれる相手にも自分にもストレスをかけてしまうことです。ポイントとしてスッキリするために話す!という目的意識を持つことが大切です。目的意識を持つことで悪口を言いすぎるのを防ぐことができます。今までは無意識に悪口を言っていたかもしれませんが、無意識に悪口を言うのは辞めましょう。大事なのは、話を聞いてくれた人に感謝の言葉を伝えるようにすることです。することで相手も役に立てたことで嬉しいと思ってもらえるのと自分もスッキリします。悪口以外の気持ちいいを使う人の脳は・他人の不幸が好き・他人の成功をねたむようにできています。本能的にそう思ってしまうことはしょうがないことだとして、これを口に出して言ってはいけません。言って私も他人の不幸を喜ぶ瞬間はありますし、成功をねたむ気持ちを持っています。本能:悪口を言うことが好き。気持ちよくなれるから理性:脳にストレスを与えるから悪口は良くないと理解している自分の中で本能と理性を戦わせてバランスをとりながら生きていく必要があるのかなと思います。悪口を言って気持ち良くなるのではなく、悪口以外で脳や体に良い影響を与えることをするといいそうです。スポーツや筋トレ、瞑想、日光を浴びることこれらを取り入れることで悪口で「気持ちいい」を得ようとする気持ちが和らぐと思います。脳は、ある行動でドーパミンを出すという行為を繰り返すことによってその行動でドーパミンを出すことがうまくなっていくそうです。脳を気持ちよくさせるなら悪口を言うのか?スポーツや筋トレ、瞑想などをするのか?どちらがいいかは言うまでもないでしょう。まとめ悪口は良くない!のは当たり前なんですが、人のことを悪く思ってしまったりするのはしょうがないことだと思います。大切なことは口に出さないこと。話すのであれば目的意識を持って話すことと最後には聞いてくれた人に「聞いてくれてありがとう!」と感謝の言葉を述べるようにしましょう。悪口はとても中毒性の高いものです。悪口(気持ちいい)⇒脳(ストレス)⇒悪口(気持ちいい)本当に恐ろしい最悪のスパイラルだ。することが大事っ...2019-12-22【転職】介護施設の闇、新卒半年で一社目を退職した時の話。個人の時代と言われる昨今においてコミュニティ単位ではなく...2019-11-18ストレスとの向き合い方。大事なのはコントロールできるかできないか?生きていれば必ず何らかのストレスを受けていると思う。日)介護施設で働く1986年生まれの30代。今までの人生やビジネスの中からの気付きを書いていこうと思います。頑張ったから成果が出るのではない。人気ブログランキング人気ブログランキングへはてなブログをはじめよう!k1222kさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。