モノローグ出張で地方に長期滞在していたときの話です。宿泊先としてホテルを利用したのですが、そのホテルは温泉付きというなんともありがたいホテルでした。僕は仕事が終わりホテルに戻ると、1時間ほど仕事の整理をして温泉に向かうのですが、温泉には必ず先客がいます。いつも決まって同じ人。人は無意識のうちに決まった時間に決まった行動を繰り返すのか?ルーティンを無意識のうちに実践しているルーティンとは決められた一連の動きのことを指します。日常生活におけるルーティンを考えてみると、食事後に歯磨きをするとか、睡眠前に入浴するとかでしょうか。ルーティンのよいところは習慣化していることです。悪い習慣をルーティンすることは避けたいところですが。人はルーティンを繰り返すうちに、ルーティンを繰り返すこと自体意識しなくなる。人は無意識のうちにルーティンを実践していると言えます。決まった行動と時間は関係性があるルーティンに触れた上で、もう一度出張先での温泉の話に戻します。僕は仕事の疲れも落としたいので、仕事の整理をしたら真っ先にお風呂に入ることを決めています。すると、自然と温泉に行く時間は決まった時間になってきます。ここで不思議なのが、時間を見計らって温泉に行っているわけではないという点です。仕事から帰り、仕事の整理をし終わると、だいたい同じ時間になっているんです。決まった行動を繰り返すと、行動にかける時間が自然と一定になってくると言えます。人は無意識のうちに決まった行動を決まった時間に繰り返すルーティンは行動に目が行きがちです。日常で考えれば歯磨きや入浴、仕事で考えれば決まった手続き、仕事の仕方など。ルーティンを繰り返すと、それにつられて時間も決まると考えることができます。無意識のうちに決まった時間にルーティンを実践しているんです。良い習慣を無意識化するために、人はいろんな努力をします。努力の結果、無意識で実践できるようになったことは、無意識のうちに決まった時間に実践しているのかもしれません。行動が決まるタイミングで、実は時間も決まっているルーティンというものを通して、湯の中でそんなことを考えていました。モノローグ選択肢を増やす。@moto_sskSE×講師歴8年。普段はRoRアプリ開発、春は講師として延べ400名以上にPG教えてます。「作る」より「話す」や「書く」のが好き。約80名が参加するライターコミュニティ【書くメシ】主宰。ハイブリッドSEnote書いてます。