格闘技等の未経験だった私が空手を通して様々な問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。体脂肪率18.9%でした。わからないのが、体脂肪率で食後にお風呂に入るときは19.9%だったのですが、その後ちょっと走って戻ってきた時には、18.9%とわずか2時間の運動ありなしで1%ぐらい減ったのです。これは全く信用できません。体重計に乗るのが楽しみになっていたのですが、そんなにコロコロ変わられてはどうしょうもないです。体脂肪とはそんなものなのでしょうか。金曜日は飲み会、で家に帰ると娘がインフルエンザという事で、土曜日の空手はお休み。金曜日~日曜日まで運動ができません。月曜日も飲み会が決まっているので、4日連続のお休みになってしまいます。これはよろしくありません。ジムでトレーニングした内容が、クリアされてしまう可能性があります。2日お休みは仕方ないですが、3日お休みというのは頂けないです。いう事で、日曜日夜に近所を走って、公園に行き空手の形の練習やキックのシャドーボクシングや柔軟などをこなします。時間にして1時間半ぐらい。それなりにいい練習が可能です。計った体重が上記の体重だったのですが、その前にも実は測っております。体脂肪率19.9%出会ったの訳ですが、体脂肪ってたったの1時間で劇的に変わるのでしょうか?ちなみに昨日28日の夜はさらにひどくて体脂肪率は21%ぐらいでした。実は今日は結構運動した日かもしれません。娘の自転車練習に付き合って、私は走り。娘は自転車という状況で往復5Kmぐらいは移動してます。夜は近所の公園近辺を30分ほど走りました。夜は気温が低いのであまり汗をかかずその為、長い距離を走らざるを得ませんでした。シャドーと空手の形の練習を結構出来たので、それなりに有意義ではありますが、汗の量とかやってやったぞ感は正直あまりありません。土日空手がないとこんなものです。明日も飲み会なんだよなー。はてなブログPro大都会新宿のオフィスで働くサラリーマン。38才の時に超シャイな娘と一緒に空手を習い始めたら、まさかの父親である私の人生が変わりました。仕事と子育てには苦労しますが、空手とキックボクシングをライフワークに生きてます。深夜にこっそり格闘ブログを書いてます。寝落ちして更新できない事や寝ぼけて誤字脱字等も多々ございます。☆雑記ブログも書いてます。目指せ10キロ!信じるものは救われる!?減量・ダイエットおすすめリンクカラウサ雑記帳(シーズン2)スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!waga186さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。