UTの軽め強度のメニューとした。Restなので、W.Upは1000mに留め、直ぐに60分漕に入った。序盤の10分間は体が未だ温まっていなかったこともあり、SR18で2'08"/500mとユッタリ目のペース。15分漕いだ辺りで漸く体が温まり、SR18で2'06"/500m~2'07"/500mの巡航ペースに入った。いつも自宅でERGOトレーニングするときには、ラジオでNHK第一放送の”すっぴん!”を聞いている。今日はデュエット歌手のトワ・エ・モワがゲストだった。私が小学生の頃にヒットした曲が流れた。懐かしかったのは、札幌オリンピックのテーマ曲だった虹と雪のバラードが流れた。https://www.youtube.com/watch?v=Fl-qqK1QXXM当時小学生だったが、授業中にスキージャンプ競技の決勝になると授業を中断し、決勝の放送を皆で鑑賞させて頂いた。日の丸飛行隊が金・銀・銅と表彰台を独占したあのシーンが蘇った。ERGOを漕いでいる時に、好きな曲が流れると、自然と出力が上がる。(笑)ラスト7分からはSR20までレートを上げて、ラストスパートモードへ。気持ちよく汗をかいて終了。昨日は日中雨天で、Walkingも出来なかった。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!oyajiscullerさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。