糖質制限はいも類など腸でホルモンバランスを整える食物を制限する。糖質を摂らないと睡眠の質が悪くなる。これらはDaiGoさんが集めた研究結果等から情報を紹介しているのではと思われます。紹介していた情報はどんな研究から?どこの資料から得た情報?という点は一つ一つ説明されていませんでしたので根拠は確かではありません。「肌がパッサパサになる。糖質制限推奨の医師の著書をいくつか読んでみるとわかりますが、子供から高齢者まで幅広い年齢の実践者がさまざまな皮膚病を改善した事例が数多く紹介されています。肌組織の改善に効果が出ている事例が多いような印象です。以下の記事に少し事例をまとめていますので良かったら参考にしてください。減量だけじゃない!知っておきたい糖質制限のメリットデメリットあさとの個人的な経験からも糖質制限8か月目の肌はむしろ乾燥肌が改善して調子が良いです。糖質制限でたんぱく質や脂質をしっかり摂取するようになったからではないかと思います。パッサパサが改善したので真逆の結果を得ています。それと、睡眠の質が悪くなるとの指摘について。DaiGoさんは動画で「就寝2時間前に糖質を摂ると眠りの質が良くなると言われている。自分は寝る2時間前にキウイフルーツを2つ食べるようにしている。これは、就寝2時間前に糖質を摂った状態に比べると睡眠の質が悪くなる。いう意味であれば納得がいきます。「糖質制限をしているから睡眠の質が悪くなる」という意味合いに取れるように言っています。この話には根拠が示されていないので信用できる話なのかが判断できませんでした。ちなみにこちらも個人的な体験から言って睡眠の質が悪くなったということは全くありません。メンタリストDaiGoさんの話はズルい?!さて、DaiGoさんの糖質制限に関する動画での話っぷりで気になる点がありましたので、いくつか挙げてみたいと思います。■メンタリストDaiGoさんの動画での発言で気になる点YouTube以外のところで批判されたことを怒っていたが、なぜYouTube以外で批判されたことを怒っているのかの理由がいまいち不明。2回目の反論動画で「自分は専門家ではないので(発信したことに)責任は取らなくていい。医者は専門家だからヤバい。」と主張し自身の責任を回避している。1回目の動画では糖質制限が緩かった人に比べて糖質制限をしっかり実施した人は「4年も寿命が縮む」と説明していたが、2回目の動画では「寿命が縮むというデータはそんなに激烈に縮むって話でもない。」と前回の発言をやや軟化させている。「糖尿病の話はしていない。」と発言しながら「糖質制限より健康になれる方法があると言いたい。」とも言っていてダイエットの話に一貫している訳ではないため混乱を招く。2つの動画を通してDaiGoさんの動画の内容は糖質制限のデメリットに関しての話がメインでした。糖質制限のメリットや代替え案を話す比率が非常に少なかった印象も否めません。その結果、動画でただひとつ理解できたことがあります。「DaiGoさんは糖質制限実践者を良く思っていない。いう言葉で揶揄しています。DaiGoさんの仰る通り、糖質制限実践者の中にカルト教団みたいな人や糖質制限厨のような人はいるかもしれません。健康に限らず、どんな分野にも狂信的な人がいるのはごく普通のことで、どんなことも突き詰めた人がいわゆる専門家やスペシャリストになる訳で悪いことではありません。DaiGoさんの中では独自に作り上げた糖質制限オタクが存在しているようです。それを踏まえると、DaiGoさんの今回の動画はいわゆる”糖質制限実践オタク”をターゲットにした炎上商法の一環だったのではと思われます。いうことは、ここであさとが取り上げる自体もDaiGoさんの利益に加担していることにはなってしまいますね。このような煽り・炎上を利用した動画で扇動し利益を得るという動画活用術がよく理解できたのため、これまでDaiGoさんの動画をいくつか見たことがありましたが、個人的にはこれ以上の加担はしない方向にしました。動画内でも本人は真っ向から否定されていますが、今回の動画の内容についてはDaiGoさんの”一見解”と捉えるのが賢明だと思っています。他のDaiGoさんの動画については全部見たわけではないですが、もし大体がこの調子なのであればDaiGoさんの動画は見る側のリテラシーが試されるということが言えると思います。動画を見て、「やっぱDaiGoさんは頭いいわ。」だけで終わらず、言っていた内容は本当なのか?ほかの人の見解はどうなのか?と疑ってリサーチしたり勉強するきっかけにするならば有効だと思います。あさとは今回気になって実際に調べてみて、糖質制限を推奨する医師をA級戦犯と言い捨てるのは正直言い過ぎではないかという結論に至りました。YouTuberがメンタリストDaiGoさんへの反論!?YouTubeでDaiGoさんの糖質制限の研究結果紹介や見解に対し、間違っている点を指摘している方がいました。それがトリビアオタクさん。「糖質制限は摂取カロリーが減るから痩せる。」というDaiGoさんの見解に反論しています。■トリビアオタクさんの動画で説明している内容とは?糖質制限の有効性を示す研究結果は、最も信用できるエビデンスレベル1のAtoZ試験(無作為比較試験)で証明されている。摂取カロリーに差がない食事をするという臨床実験で、糖質制限グループが減量に一番効果があり、糖質が多かったグループは一番効果が出なかったという研究結果がある。DaiGoさんの説明した「糖質制限は摂取カロリーが減るから痩せる。」というのは間違いと指摘。ARICの結果を基にDaiGoさんは糖質制限を止めたほうがいいと言っているが、実はARIC研究の研究者は糖質制限を否定していない。糖質制限するなら植物性の食品中心でやるのがより良いと結論づけている。DaiGoさんが取り上げていたARIC研究に対する指摘もしています。■ARIC(観察試験)研究で気になる点ARIC研究は観察試験と言って対象者数は多い一方、対象者に普段の食生活をアンケートや聞き取り調査してデータを収集する方法を取っている。そのため直接食事内容を指示しての観察結果ではない。健康体でない人がそれぞれの健康面での理由で糖質制限をしていることがわかる。調査時点で既に健康体ではないので死亡率が高くなってしまっていると考えられる。ARIC研究で出た死亡率は糖質制限が原因で死亡率が高くなったと結論付けることはできないというわけです。トリビアオタクさんの動画を見て、DaiGoさんの主張と江部医師がブログに書いていたことがうまく繋がりました。・果たして自分には効果があるダイエット法なのか?・自分の体に合う健康的なダイエット方法なのか?ではないでしょうか。研究結果で多くの人が効果が出ていると言ったって、自分に良い効果がないと意味がありません。それは自分で実践して確かめてみないと分からないわけで、結局研究結果の正しさは参考程度にしかなりません。データばかり見て選択肢を狭めるのではなく、実践できることは実践して良し悪しを判断していくのが結局のところ一番納得いく言結果になるのではないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。人が生きる意味を考えてみた【記事を読む前に】この記事はパニック障害とうつ病を発症後、精神科医の指導や投薬等の現代医学に頼らず医学以外の方法でパニック障害とうつ病を完治したあさと自身の経験に基づいて書いています。【記事を読む前に】この記事はパニック障害とうつ病を発症後、精神科医の指導や投薬等の現代医学に頼らず医学以外の方法でパニック障害とうつ病を完治したあさと自身の経験に基づいて書いています。...恍惚と向き合う【記事を読む前に】この記事はパニック障害とうつ病を発症後、精神科医の指導や投薬等の現代医学に頼らず医学以外の方法でパニック障害とうつ病を完治したあさと自身の経験に基づいて書いています。...PREV40女のダイエット!運動なしで5.7kg落とした方法を教えますNEXT【医者が教えてくれない】パニック障害ってどんな病気?完治できる?2020/01/25【Saunagirl出店のお知らせ】2/15、16アウトドアサウナミーティング2019/12/17銭湯の居ぬきでクラフトビール醸造!?上方ビールに行ってみた。サウナ情報、健康、食べ歩き、お酒、料理、旅、カルチャーなど日々のあれこれを綴っていきます。ここ数年で吉本興業に洗脳されていることに気づきました。カレーはスパイスから作るタイプ。銭湯PickUp1女性もサウナ!生理中にサウナに入るのはダメなの?この記事では、女性の気になる質問でよくある、生理中(月経期間中)とサウナについて書いてみようと思います。サウナは正しい入り方によってスカッと"ととのい"ます。あさとは37歳でサウナに目覚めるまでは、サウナに入り方があるということを知りませんでした。...4初心者サウナーが平然と水風呂に入れるようになるコツとは?こちらでこれから書くことは、サウナ浴しても大丈夫な健康体の人向けの内容です。「自分が健康なのか分からない。「サウナ浴してもいい体なのか分からない。...5女性もサウナ♪銭湯サウナで便利なお風呂グッズ20選どうも、あさとでございます。先日、Twitterでフォローさせていただいている方が、サウナへ持っていくお風呂グッズを写真で公開していました。AFFINGER5.。