年齢を重ねても続けていける筋トレを私も若いころは闇雲に高重量に挑戦していた。効かせるトレでバリエーションも増えてきた昨日は背中と肩をトレーニングした。先日長田さんに新たな種目を教わったので早速実践。今回のパーソナ筋トレの頻度と時間、セット数とレップ数の変遷みんなは筋トレをどれくらいの時間を掛けてやってるだろうか。苦しみから逃げない為に普通に筋トレをやってるととても楽にできる。芸能人のボディビル競技参加に思うこと私は今までボディビル大会には出たことはない。出典:https://www.mensxp.com/health/body-building/384PREV休みの日は嫁さんに楽をさせてあげたいNEXT生活パターンをうまく構築して筋トレをプロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。RSSWordPress.org筋トレでバーの握り方に変化を付けて効果を引き出す筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。