2018.01.14高強度筋トレと食事のカロリー制限で、糖尿病が感知するという説があります。糖質制限を始めて1っ週間後くらいにブログにたどりつきました。実際にご本人が完治されたとのことです。そのブログhttps://ojyokoita.blog.fc2.com/はかなり専門的な体のメカニズムのことや内外の論文などについても記述されており、勉強になります。専門的過ぎて理解が難しい内容もありますが。糖質制限については完全否定に近いです。糖尿病の完治とは健常者と同じ状態になること、つまり何を食べても高血糖にならないことであり、糖質制限では高血糖は防げても糖質代謝を正常にする(糖質をとっても血糖値が高すぎる状態にならない)ことはできないし、糖質制限は耐糖能(糖質の代謝機能)を弱めると主張されています。筋トレで糖尿病が治るのならとても魅力的なアプローチです。治り易い人は、罹病期間が短い(発症直後の)肥満型の2型糖尿病の人で、治りにくい人というのは、痩せ型の人であるとしています。糖質制限かカロリー制限+筋トレか、これは両方を選択することができないので、かなり悩みましたが、まずは糖質制限を継続することにしました。kg、身長181cm)なので、どうもこの方法は自分に合わないかもしれない、と考えたこと、効果が出る前に通常のカロリー制限食では食後高血糖になる可能性が高いと考えたためです。長年の運動不足で筋力が落ちており、いきなり高強度筋トレは無理そうな気がしました。ジムに通う、というやり方は自分の生活スタイルと好みから考えると長続きしないような気がしたことも要因のひとつです。このブログに出会い、いろいろと検索を重ねる中で、筋肉をつけることが血糖値の改善に有効と考えられること、でありそう食後高血糖を防ぐ方法としてもウォーキングなどの有酸素運動と同様に筋トレが有効であることなどがわかりました。糖尿病対策としてだけでなく筋肉をつけることは健康にも良さそうなので、筋トレも始めることにしました。最初に始めたのは腕立て伏せやスクワット、腹筋運動などです。2,3か月糖質制限をしてみて効果がなければ、高強度筋トレにチャレンジしてみよう、と考えました。始める前に心配になる人もいるのではないでしょうか。栄養指導を受けましたクリニックで糖質制限の栄養指導を受けました。その管理栄養士さんは糖質制限のレシピ本も書いている方でした。最初は、前回クリニックで行った血液検査の結果やこれまでの経過を細かく確認しながら話が始まりました。HOMA-β)これまであまり意識してこなかったのですが、インスリン分泌とインスリン抵抗性も指標があり簡単に調べることができます。2型糖尿病患者のブログではあまり話題になることがないようです。ネット検索しても、指標の計算式は出てきますが、数字の評価や程度について詳しい情報が見当たりません。糖尿病発覚1年が経過しました。クリニック受診のために、この1年間の推移を、最近の焦点の一つの朝の血糖値推移を中心にまとめてみました。14:27通りすがりの者ですが、まれに「断糖肉食を続けていたら耐糖能が上がった」という人もいますが、それはサッカーボールを使わずにサッカーが上手くなったと言ってるようなものですから、非常に信ぴょう性に乏しい話。10:36通りすがりの者さん始めまして、コメントありがとうございます。いろんな情報がありますね。一つだけの情報で決めることはリスクがありそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。男性2017年(58才)で2型糖尿病と診断される。男性2017年(58才)で2型糖尿病と診断される。アーカイブ2020年2月22019年12月32019年11月72019年10月82019年9月22019年8月262019年7月212019年6月102019年5月152019年4月72019年3月192019年2月202019年1月172018年12月152018年11月182018年10月182018年9月172018年8月222018年7月302018年6月212018年5月342018年4月302018年3月142018年2月132018年1月15。