身体を『冷やす食品』と『温める食べ物』について雑誌などでも情報が出てくるようになりました。『冷え』の解消には食事が最も重要だと言われています。身体を冷やす食べ物を食べていると、いくら薬を飲んでも症状が改善しないということです。『冷え』の軽視は危険ですね。個々の状況にあった食事が必要ということになります。暑い地域で生産されるものは冷やすという考え方になります。根菜は温める食べ物、葉野菜や水分の多い野菜は冷やす食べ物に分類されます。生の野菜はその性質に関係なく、体を冷やします。冷やす食べ物でも、スープや煮物、炒めものなど加熱すると大丈夫です。・にがうり・とうがんなどコーヒーは南国で採れるのでホットでも身体を冷やします。発酵させた紅茶やウーロン茶などは温める作用があるようです。朝ごはんを抜いている朝ごはんを抜くと体の体温が上がらず低体温になりがち。血流の循環も悪いままなので、冷えを感じてしまいます。米・パンや麺類などの炭水化物ばかり食べる......。冷え性を悪化させます。体を温めることができません。末梢への血液も不足し、手足の冷えが生じるのです。冷えに関係なく、身体には良くない食べ物もあります。砂糖類全般、特に精製された砂糖は身体にとって毒に等しいと言われています。低カロリー(ノンカロリー)のものは人工甘味料が大量に使われています。ストレスを感じることなく、健康的に生活したいものですが、なかなか難しい問題です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。