サブ4目指して、マラソン練習はじめました。スマートフォン用の表示で見るサブ4目指して、マラソン練習はじめました。1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。万歳〜!鼻と喉が弱い私にとっては、ほんと〜辛い2週間だった。2週間ぶりでアウトドアが楽しめるようになった記念に、有給休暇をとった旦那とトレランに行って祝う事に。そこにピュージェット湾。ビーチもあって、この日は大勢の人で賑わってたよ。ここは、100年以上前にシアトルのケーキ屋さんだったパイパーさん一家が1889年の大火災で店を失い、最終的にここに引っ越して来てパイの材料となる果物を植えたのが始まりなんだって。地面には落ちたりんごがごろごろ説明によると、この果樹園のりんごは珍しい品種が多いんだって〜。青りんご!栗!洋梨!ブラックベリー(超たくさん)!!などなど見つけられたよ。さくらんぼは、時期が過ぎちゃってるのもあって、見つからなかった。トレイルを出てすぐ近くにあるダイナーに入る事に。(↑私が持ってきたパワージェルあげるからあと3〜40分頑張ってみない?と交渉したけどダメだった...)ドスの効いた声のおばちゃんウエイトレスに迎えられ、中に進む。内装からして、80年代くらいで止まってる雰囲気の(どこか懐かしい感じの)ダイナーでした。(そしてこの曲も80年代!)BLTサンドイッチとコールスロー、しっかり完食。́∀`о)こうしているうちに、息子のお迎え時間が迫ってきたので、ダイナーを出た後はダッシュでトレイルの駐車場まで戻り、この日のラン終了。走るつもりで来たんだけど、まあいっか。今週のマラソン練習2週間ぶりの為、ポイント練習は2回だけ。5:45/km実際の平均ペース:5:34/km走り始めは足が軽く、なかなか目標ペースで走れず。だしているうちにオーバーペースで終了(こんなハズじゃ...)。(もう少し余裕度高めで)走ろう。6:15/km実際の平均ペース:6:18/kmいつも走る前に飲んでいるコーヒーは(時間的に余裕がなかった為)飲まず、パワージェル1袋を水で流し込んで外に出た。寝ボケすぎ)!かなり余裕を残して集中して走れた今回のロング走。来週はペースそのままで25キロに距離伸ばしてみよう。4先週の楽しい♡ファルトレク60分を走って以来、普段履いている...2017-06-06生まれて初めてカラスに喧嘩を売って、ものすごく後悔しましたゆっくりジョグ60分の予定だった火曜日。いつも通りの、近所の...2017-04-181週間の春休み、なんとか生き残りました。Trailrunningはてなブログをはじめよう!motochaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。