夏場のプールでエクササイズしよう暑い夏にプールに入るのは、気持ちがよくて最高ですね!特にプールの良いところは、水中の浮力によってひざや腰の負担が軽くなることです。体重が重くてエクササイズが苦手...という方でも、ラクにエクササイズを楽しむ事ができます!さらに水の中は抵抗があるため、エネルギーの燃焼にピッタリ!飲みすぎ食べすぎで脂肪が気になる...という方にお勧めですよ。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。