shutterstock今年はどんな運動をしてみたい?昨今のデジタル・フィットネスのブームのおかげで、かっこいいハイテク機器や指に装着するウェアラブルデバイスなどが登場したのはもちろん、どこにいても本格的なワークアウトができるようになりました。エクササイズに対する考え方にも変化が起きています。ワークアウトをするのは、ただシックスパックになるためではなく、精神面にも大きなメリットがあるからだと考える人が増えています。2020年のフィットネストレンドをトレーナーたちに予測してもらいました。一か所でトレーナー、栄養士、医師にみてもらえる健康でいるには、ジムに行ったり、栄養士や医者の予約を入れたり、通常はいろいろな場所に行く必要があります。多くの専門家がチームを組むことで、将来的にそれが変わるかもしれません。医師などにみてもらえるようになる」と話すのは、ザ・ウェルNYCのフィットネスディレクター、エリック・ラコフスキーさん。各専門家が連携して情報を共有し、これまで判断しにくかった点を解消できれば、求めている結果がより簡単に出せるようになるでしょう。健康管理がしやすくなる旅行や出張中にエクササイズの時間をつくるのは大変。2020年には、スマホでできることが増えてそれがもっと簡単になります。ザ・スカルプト・ソサイエティと同社のアプリを創設したミーガン・ループさんいわく、特にフィットネス界隈では外出先でのウェルネス関連の需要だけが増加しているとのこと。仲間と一緒に運動をするようになる志を同じくする仲間がそばにいれば、エクササイズを続けていくのもより楽になります。2020年にはコミュニティ主導型フィットネスが急増する、とトーン・イット・アップ共同設立者のカトリーナ・スコットさんとカレーナ・ドーンさん。自分ひとりでジムに通っていたときにくらべると、ライブ配信のレッスン、運動中のセルフィーによるチェックイン、ソーシャルメディアでのチャレンジ、フィットネスアプリによるオンラインチャットなどが増加しているおかげで、他の人たちとも簡単につながることができるようになりました。オンラインレッスンが増える「オンラインのグループレッスンやフィットネスアプリがさらに増えると思います」と話すのは、ニューヨーク市のグループフィットネスインストラクター兼オンラインコーチのジェン・トールマンさん。バーチャルトレーナーが増える昔はトレーナーについてもらうなんて論外だったかもしれません。マンツーマンともなると費用がおそろしく高いから。ところが、バーチャルな方法を選んでスクリーン上でトレーナーと一緒にワークアウトをすれば、わずかな費用で同じように個人指導をしてもらえます。「デジタルとオンデマンドのフィットネスがまだまだ人気がある大きな理由は、オンラインでのマンツーマン指導の需要が上昇してきているからです」とトールマンさん。「私がトレーニングを指導しているクライアントには、近所に住んでいない人もいますし、他の州に住んでいる人とつながることができるのはすばらしいこと。一緒にトレーニングする人たちが本当に多様化するし、私たちが手助けできる人数も増える。ローイングに注目!まさに大人気なのがローイング(ボート漕ぎ)運動。ジムの片隅でほこりをかぶっていたローイングマシンですが、そのメリットが本当に理解されるようになってきました(英国スポーツ協会の研究によれば体の筋肉のなんと86%を使うとのこと)。「ローイングは体への衝撃がないので、信じられないほど関節にやさしいのにかなり難しくて効果的」と話すのは、セレブリティのトレーナー、アシュリー・ボーデンさん。「主に上半身を使ってけん引する運動になります。多くの人にとって引っ張る動きは本当に必要なんです」。ハイテクなフィットネススタジオが増えるワークアウトの効能を向上させるように設計されたハイテクなフィットネス機器を取り入れるスタジオが増え、来年はさらに一歩前進しそうです。「たとえば、ニューヨーク市のNOVAフィットネスイノベーションでは、電気的筋肉刺激(EMS)全身スーツを使用しています。このスーツを使うと同じワークアウトでも効果が3倍になるとのこと。負荷7~16kgFREETOO新着記事ゴミを3分の1の量まで圧縮できるという機能性ゴミ箱。クラッシュボックス』。リセットする5つのコツ恋人や配偶者と別れるとき、涙を流している場合ではありません。今後のお金の問題について、貯金額や出費のバランスをみていく必要があります。2020.02.20クレカがシュパっと飛び出る、スキミング防止機能搭載のミニマルWallet「C-secure」を使ってみた2020.02.20machi-yaGoogleアカウントの物理セキュリティーとしてiPhoneが使えるようになったって?2020.02.20GIZMODO素材のポテンシャルを引き出す、最高の野菜スープの作り方2020.02.20ただのリュックじゃつまらない。見る人が楽しめる「PIXOO(ピクソー)」2020.02.20machi-ya仕事にも支障をきたす、花粉シーズン到来。対策のカギは「ナノ技術」にあり2020.02.20Sponsored自由気ままな一人暮らしをするために知っておくべき4つのこと2020.02.20もっと読む最短15分で契約できた。10の迷惑広告を削除する方法2020.02.194素材のポテンシャルを引き出す、最高の野菜スープの作り方2020.02.205コストダウンを実現する「格安SIM」。今が乗り換えのタイミング!2020.02.19Sponsored新着記事ゴミを3分の1の量まで圧縮できるという機能性ゴミ箱。