健康ぼくが、よく聞かれるのがどうしたら柔らかくなりますか?その答えに、毎日したら柔らかくなります。シンプルに回答します。ストレッチは長時間しなくていいんですよ。4〜6種類ぐらい自分で好きなの決めてストレッチして下さい。同じようなのばかりしても身体が歪むので、前屈、前後開脚そして左右ぐらいすればいいですよ。真向法とかみたいな感じで試してみて下さい。一つのポーズで1分くらいすればいいと思いますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。