viewsTwitterHatenaPinterestPocket-Feedly0ドクターズチョイスとは私は社会人になってから、食生活が不規則になり、体重が増えてしまいました。仕事柄夜遅くなり、夜は外食がほとんどであり、そこが太った原因だと思います。そこで、夜は一層の事食べないことにしました。私は仕事が終わるのが遅く、夜ご飯を食べて眠るだけなので、食べなくても影響がないと考えました。最初のうちは、空腹になり、なかなか寝付けなかったこともありましたが、慣れてくれば、普通に眠れるようになりました。友人や同僚などとの食事に行く機会には、仕方ないですが人間関係にも影響を与えかねないので、そのような機会には食べるようにしました。毎日夜ご飯を食べなくなった結果、半年で7キロ痩せることが出来ました。夜ご飯を食べないだけで、まさかこれほどの効果を与えるとは思いもしませんでした。夜ご飯を食べないだけで痩せることが出来るので、誰でも行える簡単なダイエットです。私の場合は、夕食の時間が遅くて、夕食を食べてもすぐ寝ていたので、特に太りやすく、夕食を抜くことにより、余計に効果が現れたのかもしれません。ダイエットに成功してからも、夕食を食べるのは控えています。栄養のバランスに気をつけながら、夕食抜きダイエットを行えば痩せることが出来るでしょう。