甘いものが好きな方におすすめです。デザート感覚で食べられます。果物やジャムなどでアレンジするのもおすすめです。はちみつが食べられないヴィーガンさんは、メープルシロップを使ってもOK。耐熱容器に、200gほどのオートミールを入れる。豆乳(または牛乳)を注ぐ。600Wで1分ほど、レンジで加熱する。はちみつ(またはメープルシロップ)をお好みの量かけて完成。海外セレブにも大人気で、手軽に作れて見た目もとてもお洒落。前日の夜に仕込んでおいて、朝食にするのもおすすめです。瓶やメイソンジャーなどお好きな容器に、オートミールを入れる。容器の8分目くらいまで豆乳ヨーグルト(または普通のヨーグルト)を入れる。ドライフルーツやナッツなど、お好みの具材を入れる。細かく切っておくと食べやすくなる。容器のぎりぎりまで更にヨーグルトを入れる。蓋を閉めて、中身が混ざるようにシェイクする。冷蔵庫で一晩寝かせる。食べる前にお好みでシナモンを振ったら完成。ダイエットと健康に効果抜群なオートミール。普段から朝食にシリアルやグラノーラを食べている人は、オートミールに置き換えるだけでダイエット効果が期待できます。様々なアレンジができるので、飽きずに続けられます。自分に合った方法で、オートミールを毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。Vegewel厳選!オートミールを使ったレシピまとめVegewelでご紹介してきたレシピの中から、オートミールを使ったものをまとめました!お肉代わりに使えば、りっぱなご飯のおかずにも、腹持ちの良いお酒のつまみにも。flavor~材料これだけで!?おいしいオートミール肉団子Vegewelでレストラン検索Vegewelは、ベジタリアン・オーガニック・グルテンフリーなど、あなたの食のライフスタイルに合わせてレストランを検索できるWebサイトです。食の制限に関係なく、みんなで楽しく食事を囲める環境を日本に創るために、サービスを運営しています。日本語と英語に対応、ヘルシーなレストランが1000店以上掲載されていますので、ぜひご利用ください!サカ田シオリ結婚式場のパティシエを経て、現在はフリーライターとして食や旅に関する記事を執筆。食育や栄養を学び、食べる楽しさを伝える「おやつ屋さん」としてイベントやワークショップなどを行う。