介護予防のためのスモールグループを作るフィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー2017年9月、甲状腺乳頭癌(こうじょうせんにゅうとうがん)のため、手術を受けました。がんの告知から、入院、手術、その後のリハビリや検査について、経験したことを書いています。同じ病気と闘う方の、少しでもお役に立てたらと思います。仕事を始めたきっかけ介護予防に携わる、健康運動指導士のお仕事をするようになった経緯について、お話しして行こうと思います!良かったらお付き合い頂けると嬉しいです。某大手のフィットネスクラブで、短大生の頃アルバイトをしていました。学生だったので、働ける時間は平日の夜と、土日。夏休みや冬休みの時期は、平日の日中も働いていました。夏休みに入り、いつもは働いていない平日の昼間に入り、働いていた時。一人の女性(Aさん仮70代)の方が、窓の外を見てずっとベンチに座っていることに気がつきました。側に行って挨拶をしても、目が合いません。挨拶も、返って来ません。その後も繰り返し、こちらから、お会いするたびにお声をかけますが、反応がありません。先輩「あの方は入会した時から変わらない感じなんだよ。運動もお話も好きじゃないようだから、無理に声をかけなくて大丈夫だよ。」と教えて頂きました。寂しそうにずっと、窓の外を見て同じ姿勢。気になった私は、挨拶をすることは止めず、何となく近くにいるようにしていました。・フィットネスクラブには、自分が入りたくて入ったわけじゃない。・家族が家にいない時間、フィットネスクラブで過ごすように言われている。・家族が送ってくれるから、来なきゃならない。・でもやる気が起きない。・自分は家で過ごしたい。・パーキンソン病と言われている。・また近いうちに病院に行く予定。一気に、お話をして下さいました。途中、涙を見せながら。Aさんは、お家に帰りたいんだ。私には、どうすることも出来ず、ただただお話を聞きました。笑顔も見られるようになりました。夏休みが終わり、働く時間が夜に戻るとAさんとは会えなくなってしまいました。Aさんが夜の時間に私服で現れたんです。ジムにいた私はびっくりして、入り口まで走って行ったことを覚えています。Aさん「来週から入院します。クラブは退会することになりました。あなたと会えて、楽しかった。最後にお顔見たくて来ちゃった。私は、その時、何て言ったんだっけ。「また戻って来て下さい。気がきく言葉を言えただろうか。覚えていなくて、思い出すと情けない気持ちになります。進路に迷う時には、必ずこのエピソードが言葉に出てくるのでこの方との思い出が、今の活動に深く関わっていることは間違いありません。短大を卒業して理学療法士の資格を目指そうとしましたが当時経済的に厳しかったため就職を決意。理学療法士が働く、総合病院で医療事務として働くことを選びました。医療事務の研修が終わってから、リハビリ科でボランティア活動をさせて頂くことで「理学療法士になりたい!」というモチベーションを維持させていました。その後、学費をためて夜間で理学療法士の学校に通いました。日中は働き、夜は学校。入学するまでもやっとの思いだったのに4年間のうち、2年間通ったところで、心を病み休学することになり、そのまま復学することは出来ませんでした。原因は色々ありますが、一言で言うと、人間関係。夜眠れなくなり、外に出るのが怖くなり、人と話すことができない時期がありました。あなたにしか出来ない事が、必ずあるから。自分自身を変えて、人との関わり方を変えて前を向いて進んでいこう。思い、フィットネスクラブで働くことを選びました。運営サポートをさせて頂く事になりました。そこで大先輩が運動教室を進める姿を見て、感動しました。参加者の皆さんが教室始まる前までしかめっ面だったのに教室が始まると、声をあげて笑い合い、活き活きとしていたからです。いつか自分もあんな風になりたいと思い、グループエクササイズについて、高齢者運動教室の進め方について介護予防について、勉強しました。そこで取得したのが、健康運動指導士の資格です。コース内容はそれぞれ自治体ごとに違います。社員として働いている頃、教室後は参加者の皆さんとお会いすることがなくなる事が当たり前でした。その後フォローするのは自治体の担当者が行うことと、決まっていました。担当するたびに気になりながら過ごしていました。高齢化社会を乗り越えて行くために必要なことは、つながり。地域、家族、人と人とのつながりを、いかに大切に出来るかなのだと実感しています。現在フィットネスクラブの社員を辞め、フリーで活動するようになって一年が経ちます。一年間を通してチャレンジしてきたことは、介護予防の活動を地域で広げること。「教室をどうにか続けてもらえないのか」と相談されたことを機に、教室後のサークルを立ち上げました。教室に通っていた方からの継続率は、100%です。・「もう会えないかもしれないと思っていたお友達と、また会う事が出来て嬉しい。・「この歳になって仲間が出来ると思っていなかった。教室を続けて良かった。・「本当はね、出来ない事が多いから教室に参加するのが嫌だったの。今は楽しい!出来なくても気にならなくなりました。間違っても笑ってごまかしちゃえば良いよって言ってくれるので、気持ちが楽で楽しいです。・「普段笑う事がなかったのに、笑うようになった。声を出して笑う場所があって嬉しい。嬉しい言葉ばかりです。同じ思いの人を集めてつなげる教室後のサークルを立ち上げてから、もう一つ嬉しいことが起きています。取り組みを知った方々から、様々なお声を頂くようになっています。・「参加者を笑顔にするための方法が知りたい。・「ボランティア活動を運営しています。・「教室後、サークルを立ち上げる方法を知りたい!」などなど。興味を持って頂けていること、ご質問を頂くことはとてもありがたいことです。私がサービスに込めた思い地域で介護予防の活動がしたい!という方を、全力でサポートします。介護、福祉系の事は、専門家にしか任せられない。興味があれば、誰にでも、社会に役立つ事が出来ます。年齢は関係なく、チャレンジする事が出来るのです。絶対大丈夫!あなたにも出来ます!!0から始めた私でも、病気を経験した私でも地域から必要とされる存在になることが出来たのだから!!私の喜び・夢あなたが自分に自信を持って笑う時、大切な人を笑顔に出来た時、新しいチャレンジが出来た時、そんな瞬間の喜びのお声を聞けた時は、自分のことのように嬉しく思います!介護の現場は数多く、今後もまだまだ施設も増えて行く事が予想されます。人でしかできない、人と人のつながりを、もっと地域で広げて行く必要があります。専門職がする事でしょ?自分には何もできないんじゃないかな。私は体育系大学や福祉系大学を卒業したわけではないので自分が今こうして活動している事が、たまに信じられない時があります。体や心が弱くなると、毎日が憂鬱で不安。体も心も壊れた事があるので、感情の浮き沈みについても、痛いほどわかります。・「介護予防の運動教室に通う側だったけど、元気になったから今度は教室をサポートする側になりたいけど、そんなことは可能なのかな。・「長年サークル活動をしてきたけれど、参加者が高齢化してきた。活動内容に認知症予防など、簡単にできる運動を取り入れていきたい。しくスモールグループを立ち上げたいけれど、名簿の作成やリーダーを決めたり、開催場所や内容を決めたり、いったい何からすればいいか分からない。卒業した方の、運動継続者が増えた!」って喜んで頂くことが、私の使命だと思っています。今までの経験が、あなたのためになる事で、その先にいる人の幸せにつながる、それこそが一番の喜びです。地域に介護予防のためのスモールグループを作り、全国に普及して行く事が私の夢です。人とのつながりを広げ、安心して生活できる社会づくりに貢献したいと考えています。私自身は介護予防もですが、2017年9月に手術を受けた甲状腺乳頭がんの治療について生活や運動、食事について情報を集めて実践する事も記事にしていきます。これからも、同じ病気と闘う方とつながっていきたい!病気と共に生きながら、自分を幸せにする生き方について、見つめていきたいと思っています。人を笑顔にするためには、まずは自分が笑顔じゃないと!当たり前のことですが、なかなかね、毎日ってなるとね、色々ありますからね。肩の力を抜いて、進んで行こうと思っています。■1979年9月4日生まれ。私の思いはただ一つあなたの地域で介護予防に関わる仲間を増やし活動を広げて行くお手伝いがしたいそれだけです。このブログでは、私が持っている知識や経験、情報を記事にして公開して行きます。何かヒントを得たり、求める状態に近づくことが出来るかと思います。それでも、運動教室や人とのコミュニケーションはライブなので実際の教室を体験したい!一緒に学ぶ仲間が欲しい!という場合は、是非ご連絡下さい。出張で体験会や説明会の開催について、ご相談を承ります。→お問い合わせはこちらからさとりえSNSFacebook・・・介護予防の活動多めTwitter・・・日々色々と思うことのつぶやきInstagram・・・今ごちゃごちゃですがフィットネスの事にしていこうまだ発信媒体増やすかもしれませんw考えているのは、たまに描く絵。声だけでも良いと言って下さる人がいるので、音声。リハビリ中のトレーニングや介護予防の現場がみたい方に向けた動画。́)`*)╯お待ちしております。介護予防のためのスモールグループを作るフィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー2017年9月、甲状腺乳頭癌(こうじょうせんにゅうとうがん)のため、手術を受けました。がんの告知から、入院、手術、その後のリハビリや検査について、経験したことを書いています。同じ病気と闘う方の、少しでもお役に立てたらと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。