体を真っすぐに保ち、伸びやかに安定させる事が肝要。簡単そうで、簡単ではないです。要求の最後に・・・まさに究極の目標ですね。太極拳の腰=胴体=腰椎=腸腰筋(丹田)を使った纏絲(テンシ)運動の修練から習得、要するに身体の中から動き出すことが肝要かと、手法だけを練習、歩法だけを練習・・・それが間違いのもと、誤解のもとだと思います。自分の体重が最も軽く感じられる姿勢・・・気持ち良いです。全ての骨格を繋いで踵に乗せる・・・ビクともしません。ここから動き出すのが基本です。脊柱起立筋なるものを知りました・・・身体の中の深層筋インナーマッスルです。体幹にある筋肉で、体の軸を真直ぐに立て、保持する筋肉です。これを活用すると踏脚も楽々できます。見事な立ち姿になり、立身中正が実現します。2016壱にも弐にも気持ち良く動けるようになるために、試行錯誤する先に達成できるものだと思います。続き多裂筋を意識して使うことが出来るように・・多裂筋は正しくインナーユニットの大黒柱です。と後頭骨を繋ぐ胸最長筋を動かせるようになった・・そしてそれを確かに繋ぐのはやはり腰椎だと気付きました。最新の自分の感覚は腰椎を仙骨に落とし込むことで脊柱が立ち後頭骨が引かれて蝶形骨が起動して目鼻が立つ・・これが究極の立身中正か・・太極拳は実に素晴らしい・・太極拳のコツはまさしく骨、かも・・2018/3/26更に気付いた新感覚・・座り立ち、坐骨で立つ・・(呉式の斜中正も様々)座り立ち&棒立ち(日本連盟トップ呉式斜中正)2018/9/16・・いよいよ来週は西安の始皇帝稜へつい最近できるようになった最上のコツ骨が・・名づけてMポジション。体軸を真っ直ぐ両股間節のど真ん中に打ち込むと・・自然に立身中正、全てが自由自在。美しい容の立身中正が実現、息をすると自然に腹圧が掛かり含胸となり内実が生まれます。「令」の字には「美しい姿」の意味もあるようです。[ヘルプ]※このブログはトラックバック承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。メッセージを入力してください。