私のパーソナルトレーニングの指導をわざわざ受けて頂かなくても大丈夫です。食事制限をし、ひたすら有酸素運動を頑張って頂ければよいと思います。健康状態を損ねてしまったり、その後リバウンドして元の体重以上に増えてしまうことを覚悟して頂く必要があります。筋肉がバランスよく付いていて、それでいて下半身やウエストライン、ヒップラインなど締まるところは締まっている、いわゆるメリハリのついた身体です。疲れにくい身体=エネルギッシュな身体です。考え方もよりポジティブになります。体重や体脂肪などは二の次です。(もちろん数字を目標に掲げるのは構いません。上記のような元気な感覚を感じることができない疲れ切った身体では、せっかくのボディーメイクも本末転倒です。美しい立ち姿=姿勢をつくることでもあります。「一生涯寝たきりにならない身体」なのです。物事の考え方をも変えていくことなのです。私がクライアントさまから「筋トレによって人生が変わりました!」と言われることは、まさにこのような理由によるものだと考えます。Amazon電子書籍で1位を獲得いたしました!AmazonでKindle電子書籍を出版いたしました。頑張らない筋トレこそがあなたを変える』が売れ筋ランキング1位、新着ランキング1位を獲得できました。応援ありがとうございます。書籍はこちらからご購入いただけます。「理想のお客さまだけを集めて収入と時間をコントロールできる」ビジネススタイルを構築します。158とにかくまずは美姿勢づくりなのです。