926円(税別)年を重ねても内面から美しくありたい人におすすめ。老けない体をつくるヨガポーズを厳選!■編集部から老けない体づくりをテーマに、ヨガを通して自分の体と向き合う、ボリュームたっぷりの1冊。肩こり、腰痛、便秘、むくみ...あらゆる悩みを解決する12種類のポーズと、その効果、ポーズを深めるためのストレッチ法を丁寧にレクチャー。ほか、柔軟性やボディメイクにおすすめのメソッドも紹介しています。体を引き締める一覧へ戻るページの先頭へ戻る個人情報の取り扱いセブン&アイHLDGS.セブン&アイ・ネットメディアセブン-イレブン・ジャパンイトーヨーカ堂セブンネットショッピング日テレ7。