料金のご案内プログラム情報お役立ち情報フィットネスクラブはどんな人達が通っているの?体力がなくてもマシンはつかえるの?週何回通えば効果があるの?フィットネスクラブの賢い選び方は?運動が苦手でも大丈夫?運動するとどんなメリットがあるの?三日坊主にならないためには?フィットネスクラブはどんな人達が通っているの?フィットネスクラブはどんな人たちが通っているところだと思いますか?ある統計調査によるとイメージは人によってまちまちで、自分と対極の人ばかりなのではないかと不安になってしまう人もいるようです。若い人が「自分と同じ年代の人がいなかったらどうしよう」と感じることがあるようです。実際のデータはどうなっているのでしょうか?左の図はハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘のお客様の年代構成を表したグラフです。老若男女いろんな人達がクラブを利用しているということが分かります。「自分が少数派になったらどうしよう」なんて気にする必要はないのですね。周りがムキムキな人ばかりだったらどうしよう・・・こういった理由からフィットネスクラブに敷居の高さを感じてしまう人もいるようです。そんな人達に朗報のデータがあります。下のデータを見てみましょう。円グラフからわかるように実は、入会者の半数近くがフィットネス未経験者なんです。入会の動機を見ても運動不足を気にしてフィットネスを始めたという方が多いことが分かります。「クラブへ通うのは体を鍛えてからじゃないと」と考えたり、敷居を高く感じる必要はないのです。『フィットネスクラブの価値が正しく生活者に伝わるようにするための調査研究』より▲ページトップ体力がなくてもマシンはつかえるの?「体力が無くてもちゃんとマシンは使えますか?」という質問をされる方がいます。体力が不安な人でも全く問題はありません。ランニングマシンも速度を細かく調整できますのでゆっくりウォーキングでも大丈夫です。回は通わないと!」というように意気込んで入会される方がいます。やる気はとても大切ですが、あまり高い目標を掲げすぎて挫折してしまうのも考えものです。そこで、はじめての人はまずは週1回の運動を習慣化することを目標にしてはいかがでしょうか。回だけでも効果があるの?」と思われる方もいるでしょう。回の運動でもきちんと効果があるということが研究(*)で明らかにされています。これくらいの頻度でもやるとやらないでは雲泥の差が生まれるんですね。▲ページトップ三日坊主にならないためには?フィットネスクラブに入会しても三日坊主で終わらないかというのは多くの方が考えることです。月)の動向を観察すると、80%の人が半年以上クラブを継続していることが分かりました。運動を継続できる人の割合はこれより高く見積もっても良いかと思います。点をおススメしています。・クラブに通う曜日と時間帯を決めること・クラブに通いはじめたということを家族、知人に宣言すること・興味のあるプログラムにどんどん参加すること▲ページトップフィットネスクラブの賢い選び方は?フィットネスは継続的に取り組むことが大切です。あなたが通い続けやすいクラブを選ぶのがポイントです。続けやすいかどうかは何に注目すれば分かるのでしょうか?日本フィットネス産業協会(FIA)が行った興味深い調査をご紹介します。施設・プログラムの充実・改善クラブを途中で退会してしまった人に「これが満たされていれば退会しなかった」という条件を1つだけ答えてもらったところ、一番が『立地の良さ』二番が『会費の安さ』三番が『施設・プログラムの充実』でした。駅チカで電車、車ともにアクセスが良く、リーズナブルな価格で、施設とプログラムが充実した大型クラブのあすウェルはとても続けやすそうですね。はじめやすいというのも大切なポイントかと思います。入会金等である程度の金額を払ってから「やっぱり自分には合わなかった」と後悔しないか不安になるのではないでしょうか。小さいリスクではじめられる初期費用の安いあすウェルはこの観点でもおススメです。