2018-11-19TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするおはようございます、moeです。今日は、めずらしく朝の更新。美人なスポーツ栄養士細野恵美さんの本のご紹介です。先日、注文して楽しみに待っていた『一流アスリートの食事』を読了しましたのでレビューをアップします。テニスプレーヤーの錦織圭さん、フィギアスケーターの浅田真央さん、スキージャンプの高梨沙羅さんなどの栄養サポートをする管理栄養士の細野恵美さんの本です。栄養士は見た目も大切?書籍の帯の写真が細野さん。moeめっちゃ美人♡ネットで検索すると全身のお写真も出てくるのですが、背も高くて、細野さんがアスリートみたいです。http://www.asahi.com/olympics/sochi2014/gallery/takanashisara/043.html話はそれますが、管理栄養士や栄養士は見た目も重要な仕事だと私は思います。美容師さんやビューティーアドバイザーさんと同じように。食事指導をする管理栄養士が太っていたり、肌が荒れていたりしたら、「この人のことを聞いて大丈夫かな?」て思うし、「あなたに言われたくない」って、私なら思う(爆)。「一緒にがんばりましょう~!」という路線で行くのもありだと思いますが、ずっとそれでは説得力がない気がする。moeは、大学で管理栄養士の専攻課程にいたのですが、見た目に対する指導とかはありませんでした(今はあるのかもしれないけど)。その点からすると、細野さんに栄養指導されたら、私なら素直に従います。『一流アスリートの食事』の帯に細野さんの写真を掲載するのは、良い戦略だと思う。ウィダートレーニングラボに所属し、一流アスリートの管理栄養士として、食事の面から選手を支持を得ています。この本の前半は、どうして、細野さんが管理栄養士になったのか、そして、どうやって、スポーツ栄養士になったのが熱く語られています。スポーツ栄養士としての初めての仕事は千葉ロッテマリーンズだったのですが、そのきっかけがすごい!!!!引き寄せた運をつかむってこういうことなんだって思うエピソードでした。詳細は『一流アスリートの食事』を読んでみくださいね。細野恵美さんのすごい実績あまり野球に詳しくないのですが、千葉ロッテマリーンズは細野さんが栄養管理を始めるまでは、めっちゃ弱いチーム。細野さんの在任中に日本一を二度達成!食事のBefore→Afterの写真が掲載されていましたが、白黒でイマイチわかりにくいもののメニューを増やしたり、見た目に気を配ったりとすごく改善されているのがわかりました。ウィダートレーニングラボに入社し、錦織選手、真央ちゃん、沙羅ちゃんの栄養管理をして、三人とも食事の問題点を見つけ出し、改善して効果を出しています。スポーツ選手の栄養摂取のポイントポイントは、「糖質」!筋肉をつけるためには、「糖質」も必要!糖質を制限して、タンパク質・脂質はいくらでも大丈夫という風潮がありますが、やはり栄養管理はバランスが一番大切だと思える本です。あと、スポーツ栄養士の仕事についても詳しく書かれています。スポーツ栄養士を目指す方におすすめです。いう三大栄養素の基礎の基礎知識については少し書いてありますが、スポーツ栄養学の詳細や献立についてはあまり書かれていません。スポーツ栄養学のおすすめ本スポーツ栄養学の知識を得たいアナタには、巻末の参考文献にあげられているスポーツ栄養学の本を読むことをお勧めします。未読の本は購入して読んでみたいと思います。読んだらレビューしますね。⇒筋トレより大切なのは食事と栄養『筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典』がおすすめ』フォローしていただけると更新を見逃しません。スポーツ栄養author関連記事スポーツ栄養アスリートのウエイトコントロール:体脂肪率&体重の45日後の結果報告おはようございます、moe(@moe_athlete)です。めずらしく、朝のブログ更新です。いうのも、昨晩は気圧が急降下して、頭痛がひどくて22時前に寝てしまったんです。【アスリートレシピ】おからパウダーでタンパク質強化/ケークサレこんばんは、moeです。moeまだ、ケガ療養中でトレーニングできないので、食べ物ネタが多くてすみません。今日も食べ物ネタです(汗)。ハリケーン購入レポートこんばんは、moeです。アナタは、今年の夏休みの計画は立てましたか?moeはもちろん計画済みです。ビーチに近いところで過ごす予定なので、スポーツサンダルを購入しました。【アスリート弁当】手抜き豚しゃぶサラダ弁当&スープジャーの簡単なお手入れ方法こんばんは、moeです。夜中に風の音で眠れなくて、今日は一日中眠かったmoeです。メンテナンス・ケア1208円のジューサーを買って、1日ジュースクレンズをやってみた結果と感想こんばんは、moe(@moe_athlete)です。プロフィールへ人気記事トップ5【ヨーグルトメーカー比較】アイリスオーヤマの3種類を比べてみたこんばんは、moeです。基礎体温アップを狙って始めた終業後のホットヨガ。https://ath...【ヨガマットのお手入れ】気になるヨガマットの汚れ~ヨガマットの洗い方~こんばんは、moeです。おはようございます、moeです。今日は、めずらしく朝の更新。弁当こんにちは、moeです。天気予報では私の帰宅時間が一...【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーで作る低脂肪ヨーグルトこんばんは、moeです。