インフルエンザの予防・回復に。症状別snufkin先日、8日(金)プロ野球の阪神、ヤクルト、楽天などで監督として活躍した野村克也氏の妻、野村沙知代さん(享年85才)が、虚血性心不全のためお亡くなりになりました。高齢者に多い病気のため、若年層や中年の人には関係ないと思われがちです。実は、虚血性心不全は男女ともに中年以降はありえる疾患です。虚血性心不全の原因や予防を把握して、皆様の健康な生活にお役立てください。名バイプレーヤーとして人気:LIVEdoorNEWS虚血性心不全とは?虚血性心疾患に含まれる疾患の一つ。心筋(心臓を動かす筋肉)への血流が阻害されることで、心臓に疾患が起こります。死の中で最も多い疾患です。男性は45歳以上、女性は55歳以上で発症する可能性が増大します。冷え込みが強くなる寒い冬に、多く発症する疾患。2015年」によると、死亡原因の順位は次の通り。全ての死亡者数の15%を占め、死亡率・死亡数ともに増加しています。昨年4月、松浦亜弥さんのモノマネで有名なお笑いタレントの前田健さん(享年44歳)が虚血性心不全でお亡くなりになったことは、記憶に新しいので覚えている人もいると思います。他にも、俳優の栄太郎さん(享年81才)、歌手ハイ・ファイ・セットの山本俊彦さん(享年67才)、芸能リポーターの武藤まき子さん(享年71歳)らが、虚血性心不全でお亡くなりになっています。死だけに本人はもちろん、残された家族や親しい人たちの悲しみは計り知れません。死を避けるためにも、虚血性心不全はどのような症状があるのか確認していきましょう。上にある冠動脈(心筋にエネルギーを送り出す動脈)にプラークの固まりができ、血液の通り道を狭する。前胸部に締め付けられるような痛み、圧迫感が生じます。放散痛(原因部位とは離れた部位に現れる痛み)により、鳩尾(みぞおち)から首や左肩に痛みが生じることもあります。多くは15分以内に痛みが消失焼失します。要因により血液の通り道を狭くする。胸部の強い痛みにより苦しみ悶える状態が15分以上続きます。血液供給の不足状態が解消されない場合は数時間に及びます。脈拍の上昇、血圧の低下、除脈、冷や汗を伴い、顔面は蒼白弐なり意識不明に陥ることもあります。死に至ることもある疾患です。次の「虚血性心不全の原因」を確認してみてください。当てはまることがあるようなら、早急に生活習慣を改めるなど対応をする必要があります。mg/dL未満)メタボリックシンドローム精神的、肉体的ストレス~引用:wikipedia~「親が病気だった」「〇〇になりやすい家系だから」なんて話を聞いたことがあると思います。このような遺伝的要素以外にも、病気になった家族と同じ生活習慣をすることが原因になることもあります。甘い物・油料理が好き、喫煙、ストレスを抱えやすい思考など。同居する病気になった家族から受けた、悪い習慣が原因で同じ病気になりやすいという訳です。上記の原因を改善すること。「じゃあ薬で」というのは、根本的な解決にはなりません。症状をごまかすだけで薬漬けになり、むしろ体は弱くなっていきます。精神的ストレスもちろん、薬が必要な先天性の病をお持ちの人もいます。ない人のほとんどが生活習慣の乱れが原因といえます。健康を害する行動に走りがちです。働きかける改善が必要な人もいるでしょうが、先ずは精神的ストレスをなくすこと。言い換えると、ストレスになる考え方を手放すこと自意識過剰や、意地をはったり頑固になって我を通す事を止めるんです。「人にどう見られるか・思われるか」より「自分がどう在りたいか・どう思うか」です。上司や取引先の対応が気に入らないなら、受け止め方を変えるんです。「相手を変える」より「自分が変わる」。その方が早くて楽って言いますよね。柔軟でバランスのとれた思考が、穏やかな精神状態を作り出します。自分の力ではどうにもならない環境が原因であれば、その環境との関わりを断ち切ることも大切です。心理学会の三大巨匠のひとりアルフレッド・アドラーの教えを、対話編形式でドラマチックに伝えています。「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言するアドラー心理学は、現代社会にこそ必要な思想である、と勝手ながら断言させて頂きます。読み終わった後に、嫌われる勇気=「生きる勇気」が湧いてきます。一人でも多くの人に読んでほしい!そう思わせる一冊です。根本的な精神的ストレスを理解せずに禁煙、ダイエットなどしても、多くの人がリバウンドします。喫煙、過食の原因である精神的ストレスを改善しない限り、喫煙、過食などで気を紛らわす事を繰り返してしまいます。これでは自ら自尊心まで傷つけてしまい、精神的・肉体的に負のスパイラルに陥いってしまうこともあります。幸せホルモン・セロトニンを分泌させる。やってセロトニンを増やすのか?これが以外に簡単にできます。表は文部科学省のデータを参照しています。栄養素別に含有量の多い食品をランキング形式で確認できます。気になる栄養素が多く含まれている食品を調べたい時にとても便利です。➪文部科学省:食品成分ランキングどれも簡単にできることばかりです。人間が本来持っている自然治癒力を高める。日常の生活で少しだけ取り入れるだけで、健康というのは以外と簡単に維持できます。継続してやらなければ意味がないですよね。なると、少し大変かなと思いますが、大丈夫!行動や思考というのは21日継続して行うことで、その後はほぼ無意識で行うことができる習慣、ルーティン化すると言われています。こちらの本で紹介されています。逆を言えば、意識して取り組まなければ21日継続する前にあきらめてしまう、ということもありえます。それでは勿体ないですね。約3週間で一生もののメソッドが身に付く!こういったメリットを意識しながら継続すれば、気が付けばアッという間に21日なんて経過します。本当に簡単にできることばかりです。分泌しまくって頂ければと思います。今回は虚血性心不全の記事でしたが、幅広い疾患に対して当てはまる内容です。生きるなら、精神的・肉体的に健康でいたいものです。「病は気から」精神と肉体は互いに影響を受けています。日に日に寒さが募りますが、どうぞ皆さまご自愛ください。心疾患が気になる人は、こちらの記事がおすすめです。etc.の人は要注意!・生理食塩水で透析寸前の慢性肝炎が回復。自然の力で元気・健康snufkin寒っ!ここのところ本当に冷えますね。みなさん身体温めてますか?この時季はチョッとした油断で低体温になりがちです。低体温になると免疫力が下がるので、色々と身体に不都合が生じます。先日、私もご多分にもれず口内炎になってしまいました。思い当たる原因は、やはり体の冷え。冷え込みが急に強くなり始めて間もない頃です。etc.「体温が1°C下がれば免疫力が30%低下する」このことを考えれば、口内炎で済んで良かったと思います。!日常で欠かせない「食べる」「喋る」が、口内炎を刺激して痛いのなんの...。他にも有効性がキリがないほどあるプロポリス。これだけでも口内炎には十分です。プロポリスを水に落とした様子です。質が良いほど白濁します。音が出るのでミュートにしてからご覧ください。http://genkifood.net/wp-content/uploads/2016/08/DSC_0043.mp4「消えてなくなってしまえ...。口内炎の痛みが消えた!スプレーした直後から、じわじわと痛みが消えていく感じです。プロポリス含有量30%のスプレーでこの効き目です。原液のプロポリスエキス(スプレーの3倍の濃さ)を喉に垂らせば、スプレーを上回る効果が期待できます。ついでに、良いタイミング?で口内炎があったので、スプレーをワンプッシュ。口内炎が消えることはないですが、やはり痛みは消えました。翌日、口内炎の痛みが再発したので、今度は思い切ってプロポリスエキスを直接垂らすと...やはり痛みが消えます。スプレーと同じく口内炎は残りますが、痛みが消える速さはスプレーよりプロポリスエキスの方が早いです。濃度が濃い分だけ効き目も早いです。私が飲んでいるプロポリスがこちら。最高級と定評のあるブラジル・ミナスジェライス州産。グリーンプロポリス100%で、アルテピリンC、フラボノイド、フェノール成分が豊富に含まれています。このプロポリスは原材料が無農薬&無添加なのでお気に入りです。)内は原因アフタ性(菌)カタル性(菌)カンジダ性(菌)ヘルペス性(細菌)ニコチン性(たばこ)口内炎にも種類がこんなにあったんですね。今回は症状からして、最もポピュラーな「アフタ性」。口内炎といえば大抵はこれです。歯茎や頬の内側、唇の裏に発症します。約1~2週間で治ります。原因の一つに歯ブラシなどによる物理的な刺激があります。いえば歯を磨いている時に、歯茎にブラシの先端を当ててしまうことがあった...ピンポイントです。優しく磨こう、と反省。アフタ性は傷と菌による痛み。プロポリスで痛みは消えたけど、違和感が残っているのは物理的な傷のせいでしょう。プロポリスがあれば、1週間以上続く痛みは消せます。口内炎がある違和感はありますが、いつも通り食べたり喋ったりするのは全くも大ないので良しとします。プロポリスは色々と使えるアイテムですね。「天然の抗生物質」の異名は伊達じゃない!でした。プロポリスの効能が気になる人は、こちらの記事も興味があるはず。歯周病の痛みが消えた!認知症の予防・抑制にも風邪、インフルエンザの予防に。喉の痛みが一発で消えた!「天然の抗生物質」の異名は伊達じゃない!コメントする43年ぶりの冷え込み!厚着だけでは不十分。冷えた空気を吸うリスクと対策。身体を温めるsnufkin11月だというのに、何なんですかねこの寒さは。11月下旬とはいえ、急に冷え込み過ぎです。思っていたら、やはり記録的な寒さでした。1976年以来43年ぶりの厳しい冷え込み~Livedoor’NEWS~11月に3°C台は43年ぶりの記録です。近年は過去の記録を破る気象が多くなりました。なると、急な気温・気圧の変化についていけずに、体調を崩される人も増えます。気温が3度ぐらいになると、汗ばむほどの厚着をしても不十分です。冷えた空気を吸わないこれが目的です。冷たい空気を吸うと内臓を冷やします。喘息、気管支炎などの疾患をお持ちの人は、肺炎になりやすくなります。体温の低下も誘発され、がん細胞は体温が35°C台で最も増殖します。体温が1°C下がると免疫力は30%低下する体温は36.5~37°Cが最も健康な状態です。日頃から体温を上げる習慣を身につけたいものです。身体を温める記事はこちらです。➪身体を温めるマスク、もしくはネックウォーマー、マフラーのように、口の周りを覆えるような物であれば着用するだけで、冷えた空気をそのまま吸い込むことは避けられます。加えてこの時季は空気が乾燥します。乾燥して水分が不足することで免疫力の低下はもちろん、高血圧、脳梗塞などのリスクも高まります。今日の寒さは一時的な冷え込みではないようです。➪今週前半は厳しい冷え込み~weathernews~屋外で仕事をされる人はもちろん、通勤・帰宅の際に体を冷やさないように十分注意してください。こちらの記事を読んだ人は、こちらの記事も気になるはず。・喉の痛みが一発で消えた!「天然の抗生物質」の異名は伊達じゃない!・医者が内緒でやっている、風邪、インフルエンザなどの予防策。・風邪、インフルエンザの予防に。自然の力で元気・健康snufkin朝起きたら「喉が痛い...」なんて経験ありませんか。唾を飲みこむだけで!!!。全ての気力を奪われるほどの激痛が走ります。そんな日は「会社・学校を休みたい」けど、そう訳にもいかない...。実は先日、油断して喉を傷めてしまいました。私にはとっておきのアイテムがあったので、喉の痛みを1発で消すことができました。今回は痛みを一発で消した方法、喉を傷めない予防についてご紹介します。喉の痛みを一発で消したアレアレというのは過去に記事にしたこともある、プロポリス・風邪、インフルエンザの予防に。スプレーを常備しています。このスプレータイプのプロポリスを、痛みのある喉へ直接スプレーします。すると間もなく、あのイガイガする喉の痛みが消えました!唾のを飲みこむだけで激痛が入っていた痛みがです。和らぐのではなく、痛みがなくなったんです。その後、喉の炎症が再発はありません。こんな経験をしてしまうと、健康でも寒い冬の間はプロポリスを手放せません。痛みの原因は、喉に付着した菌が、炎症を引き起こしているため。スプレーを直接吹き付ける。エキスを水に薄めてうがいするこれでも効果はあります。エキス濃度が濃いほど効果はあるでしょう。スプレーはエキス濃度30%です。プロポリスに不純物があるかないかは、水に垂らしてみると確認できます。不純物が少ないプロポリスは、水の中で白濁する。プロポリスは、水に溶けやすい。殺菌力が強く最も優れてるブラジル産ユーカリ由来のプロポリスは、不純物が少なく白濁します。100%』を水に落とした動画です。勢いよく白濁する様子をみると、殺菌・抗菌など効能への期待感が膨らみます。軽くノイズ音が出るので、音をミュートにしてからご覧ください。http://genkifood.net/wp-content/uploads/2016/08/DSC_0043-1.mp4どうです?実際は、耳を澄ますと「シュワシュワシュワ~」と微音をたてながら白濁します。「活きた天然成分」といった感じで期待感が高まります。これ飲めば、何かすごいパワーがもらえそうな気になって、プラセボ効果もいただきっ!というわけです^^ちなみに私が飲んでいるプロポリスがこちら。最高級と定評のあるブラジル・ミナスジェライス州産。グリーンプロポリス100%で、アルテピリンC、フラボノイド、フェノール成分が豊富に含まれています。このプロポリスは原材料が無農薬&無添加なのでお気に入りです。主な用途・機能と研究報告プロポリスは抗生物質の耐性菌に有効性があることが、研究結果として報告されています。風邪の治療が早く、倦怠感の軽減ウイルス感染予防としては強い味方になります。空気が乾燥する寒~い冬は、重宝するアイテムです。「プロポリス飲んでれば無敵かっ!?」と思わずにはいられない効能の数々です。風邪、インフルエンザの予防に。今回の喉を痛めた原因は、寝ている間に乾燥した冷たい空気を吸っていた。いったケースで喉を傷めるときは、呼吸が鼻ではなく口で呼吸している。口呼吸するから喉が乾燥します。そんな環境にウイルスや細菌が付着することで、喉の炎症が起きます。おまけに冷えた空気を吸っていたので体温低下、つまり自己免疫力も落ちます。このW効果で「喉の炎症」&「風邪」の症状に見舞われたわけです。鼻炎は知っての通り、花粉などのアレルギーに反応して、鼻水、くしゃみ、粘膜の膨張といった症状です。温度差が7°C以上の急な温度差により、鼻の内側にある粘膜の毛細血管が刺激され膨張します。いずれも鼻の2粘膜が膨張して、空気の通り道を塞ぎます。自然と口で呼吸することになり、乾燥した空気を冷たいまま吸い込むことになります。今回の原因は正にこれでした。予防対策としてフローリングの部屋は断熱シートまたは、カーペットを敷く。寝室の空気を乾燥させない、冷やさないこと。あたりまえのことですが、健康な時は油断しがちです。喉の痛みもすっかりなくなり一安心。その日は、プロポリスがあるからと調子こいて、ノロウイルスのリスクがある「牡蠣」を頂きました。ノロウイルスの症状はもちろん知っているので、食前食後に確りとプロポリスエキスをいただきましたよ。これで大丈夫、多分...。まっ、万が一にノロウイルスに感染したら、プロポリスがどれほど効果があるのか臨床試験して投稿します。大丈夫でしょう...多分...^^関連記事:・歯周病の痛みが消えた!認知症の予防・抑制にも・風邪、インフルエンザの予防に。財布の小銭レジ会計の無駄な時間この2つを断捨離する方法のご紹介です。小銭がなかなか見つからないここぞとばかりに、溜まった小銭を消化する。自分がそうしているときはそれほど気にならないかもしれません。他の人がレジ会計に時間をかけていると、イライラしてしまうこともあります。消費税のおかげで1円単位で支払うので、会計の度に意識しなければ小銭は溜まる一方。後ろに並んでいる人の目線を気にしながら小銭をあさるのは、それはそれでストレスにもなります。いって、札だけで支払うとやはり小銭が溜まりがち。できれば財布は軽くスリムに、レジ会計はスムースに済ませたいものです。預金口座と紐付けられた決済用カードである。金融機関(一般的に銀行)が発行し、このカードで決済すると代金が即時に口座から引き落とされる仕組み。買物ができるキャッシュカードのようなものです。実際に使ってみたデビッドカードのメリット6年使ってこれからも使うのには、それなりのメリットがあります。借金、後払いの心配がないクレジットカードはカード会社に借金をして支払いをします。デビッドカードはクレジットとは違い、口座の残高から直接引き落として支払います。口座に入金してある金額しか使えません。借金ではないので後々に支払いを気にする必要がありません。使い過ぎも抑制できる例えば1ヶ月の食費を5万円と決めている場合。1ヶ月分5万円を入金、もしくは1週間ごとに1万円だけ入金します。することで、自分の決めた予算の範囲で買い物をしようと意識が働きます。あたりまえですが、残高不足になれば会計処理はエラーになり使えません。やってしまうんですが、これはチョッと恥ずかしいです。外出時の携帯品が減るカード取扱店だけ利用するのであれば現金は不要。財布を持ち歩く必要がありません。長財布みたいに大きめの財布なんかは、それを入れるためだけのバッグを持ち歩くような人もいます。いった煩わしさから解放されます。これ結構ポイント高いです。現金がないのも不安です。残高不足や、カード取扱なしのお店で不意に買い物をしたいときがあります。そんな時の為に千円札を数枚と、カードも2~3枚入る小銭入れを持ち歩けば不安も解消されます。3入出金が簡単クレジット同様にカード会社・銀行対応のATMで入出金できます。コンビニの銀行ATMやスーパーにもATMが設置されているので、気軽に入出金が行えます。支払い履歴の確認が簡単ほとんどの銀行は、支払い履歴をWebサイトで確認できます。これはクレジットと同じです。「いつ」「どの店」で「いくら」買い物をしたのか解ります。支払いの度に確認メールを送信するサービスなんかもあります。引落しの支払いなどは、夜中に支払いメールが届くこともあり少し焦りますが。仮に不正な利用があったとしても、メールサービスがあればすぐに対応できるので助かります。紛失・盗難の際にリスクが少ない口座残高で支払うデビッドカードなら、入金額を最小にしておくことでリスクを軽減できます。クレジットカードは限度額まで使われるリスクがありますが、デビッドカードならその心配がありません。紛失しても経済的・精神的に支障のない範囲の金額を入金することで、リスクを軽減できます。紛失・盗難に気が付いた際に、直ぐに利用停止の連絡が取れるように、カード会社の連絡先を携帯電話へ登録しておくことを忘れずに。楽天銀行デビッドカード暗証番号不要、サインレスこれはクレジットカードにも言えることですが、少額の支払いであれば暗証番号の入力やサインが不要です。自分が使用するなら手間が省けて便利ですが、紛失・盗難の際に、簡単に使われてしまいます。金額は業種によって異なります。コンビニは10,000円以下、スーパーは30,000円以下はサインレスです。稀ですが、スーパーでも少額の買い物で伝票へサインを求められます。これは、レジが自動でランダムにサインを要求するよう指示を出して、防犯抑止効果を狙っています。いった場合は署名欄へ記入していても、あまり意味がありません。似たような字体で書けば使えてしまうことが殆どです。レジ係りは主に客とのトラブルを嫌がるパートの主婦やアルバイト。そんな彼らの防犯意識はそれほど高くありません。暗証番号の入力を徹底させないカードのセキュリティシステム上の問題もありますが、店側の対応(従業員の育成・指導)にも問題があるのが実情です。仮に盗難を除いた紛失の場合、カードを不正使用する者がこのことを知っているかどうか。コンビニやスーパーでわざわざ買い物をするかどうか。被害にあう確率は少ないように感じます。少額でも他人にお金を取られるのは気持ちがいいものではありません。現金同様、管理には十分に注意しましょう。治安のいい日本といえども、財布を落として中身まですべて戻ってくることはなかなかないでしょう。私は電車に乗車したときに1万円が入った財布を落とした経験があります。見事に1万円は抜かれて財布だけ戻ってきました。財布が戻ってきただけ良かったと思います。こんな時もデビッドカードなら、カード会社へ連絡するなり、入金額を最小にしておくことでリスクを軽減・回避できます。以前は少し高価な長財布&小銭入れを愛用していました。それが今ではデビッドカードを入れた小銭入れだけ。デビッドカードを使い始めたのは、海外旅行で羽目を外してお金を使い過ぎないようにと、デビッドカード専用口座を開設したのがきっかけ。それからデビッド歴6年ほどになりますが、日常の買い物の支払いは9割がデビッドカード。他1割はカードの取り扱いがないため現金払いをしています。今思えば長財布は見栄で持っていたようなものです。いい車や服で自分を着飾るのと一緒。使用するのはフォーマルな格好の時ぐらいです。それだけデビッドカードが便利で使いやすアイテムということです。】レジの支払いがスピーディー!後払いの心配不要。財布を軽くしたい財布の中が小銭でパンパンに膨らんでいる。レジ会計はスムーズにしたいレジ会計で小銭を用意するのが面倒。外出の際は荷物を少なくしたい財布を持ち歩くのが面倒。衝動買いを抑えたい・支払いはその場で完結させたいクレジットカードは使い過ぎてしまう。忘れがちな後払いが気がかり。紛失・盗難の際に、リスクを軽減させたい現金では戻ってこない確率が高い。クレジットカードでは高額な買い物をされる恐れがある。断捨離、ミニマリストな生き方をするならデビッドカードが便利です。etc.嬉しい効能がいっぱい。世界に誇る、日本のスイーツ「干し芋」!炊飯ジャーがあれば簡単に作れます。気分爽快!まだ水道水を飲みますか?日本の水道水は塩素濃度が世界一!熱中症の予防対策!記録的な猛暑、過去30年に見ない異常気象。歯周病の痛みが消えた!認知症の予防・抑制にもインフルエンザ2018大流行。WP-Copyprotect.。