大学生のうつ病ノート:人間関係について人を嫌いになってはならない。しても相性が合わない人がいる。それをただ「あの人は嫌いだ」として片づけてしまっては何の得にもならない。子供がピーマンを嫌いになっても、栄養価が高いから親は色々な工夫をして食べさせるのであって、嫌いだと思っている人でも、必ずあなたにとっていい影響を与えてくれるものである。大切なのは出来るだけ苦手意識を取り払い、どのように触れあったらこの人は自分を好きになってくれるだろうといろいろと工夫してみることだ。嫌いなものを作っても何も自分の利益にはならない。どんなことからも学べるという意識を持って、出来る限り嫌いなものを好きなものに変える努力をするべきである。好き嫌いのある世界より、好きなもので溢れる世界の方が楽しそうだろう?そうなれるように近付こう。大学生のうつ病ノート:努力について努力出来るということは感謝すべきことである。努力することはめんどくさいとされていたり、努力している人を馬鹿にする人がいる。何を熱くなっているんだと馬鹿にされるかもしれない。世の中には努力したくても努力が出来ない人もいるのであって、努力出来ることに感謝しなければならない。努力出来る事があるならば全力でやってみるべきである。馬鹿にされても努力しろ。努力を続けていれば、そのうち人はそれを馬鹿に出来なくなる。大学生のうつ病ノート:スケジュールについて今日やれることは今日やらなければならない。「明日でいっか」は禁句である。今日やれる事を明日やっているのでは、明日やるべきことが出来なくなってしまう。そのやるべきことがどんどん後回しにされ、トータルで見てみると大変大きな功績を損なっている。明日やろうは馬鹿野郎だ。明日やることを今日やる必要はない。今日やるべきことを全力で終わらせる意識で毎日を一生懸命生きていかなければならない。大学生のうつ病ノート:目標について本当に実現したい事があるのであれば書き表すべきである不言実行がかっこいいとされているが、実際は不言実行とは、実行しなかった時の逃げでしかない。言わなきゃやらなくても文句を言われない。書かなければやらなかった事を自分で誤魔化せる。やらない人間に慣れるな。人にウザイと思われても、自分がやろうとしている事は、大口叩いて人に言いまわったり、紙に書いて目に見える場所に貼っておくべきである。することで、責任が生まれ実現せざる負えなくなる。自分をとことん追い込み、やるしかない状況を作らなければ、大抵の場合実現しない。人間は本来、怠ける生き物だからだ。怠けに対抗する武器を持て。大学生のうつ病ノート:会話について人と会話する時は相手の話を引き出すことに徹底すること。世の中の9割は自分の話をすることでいっぱいいっぱいで人の話を聴こうしない。人の話を聴けるというのも才能の一つ。いろいろな人と話す時、自分の話をすることに集中するのではなく、どうしたら相手は気持ちよく会話が出来るだろうかと、相手主体で話を進める状態を作り出すことに集中力を研ぎ澄ます必要がある。話上手よりも聴き上手。話をすることで自分は気持ちよくなるかもしれないが自分の幅は広がらない。人の話を真剣に聴くことで自分の考えに幅が生まれてくるのである。成長する人というのは、人の話を聴ける人なのだ。その貴重な存在になるだけでも価値がある。口が1つで耳が2つあるか考えろ。大学生のうつ病ノート:人を評価する事について人の一面だけを見て評価してはならない。それが犯罪者であろうと同じ事。ニュースなどを見て、なんてひどい事をするやつだと簡単に考えてしまうかもしれないが、それはその人のほんの一面でしかない。本当に見なければならないのは、その人の全体像だ。人の悪い部分にばかり意識はいくものだが、どんな人でも良い点は必ずある。大好き同士だったカップルが、別れる時に大嫌いになってしまうのは、その一面だけしか見えなくなってしまったから。それではとても悲しすぎる。良い面にひかれたからこそ大好きになったのであって、その事実は消えたりはしない。大嫌いになりかけたのであれば、その事を思い出してみることだ。人を嫌いになっても何もいい事はない。一面性だけしか見えないような価値基準では人間の本質は見えてこない。価値基準を決めているのは自分だ。悪い部分も人によってはいい部分なのだ。