【海外通販】Wiggleでホイール大セール開催中!!ウェア・アパレル【女性サイクリスト必見】話題の新ブランド、PIGLのパフォーマンスビブパンツをインプレロードバイク【ロードバイク】きのっぴ師匠直伝のフィッティング、きのフィットを受けてきたロードバイク【ロードバイク】サドルポジションを出した後は、クリート位置の調整を新メンバーもお久しぶりのメンバーも集結!!活性化してきたハイパー夜練TwitterFacebook0はてブ0Pocket0コピー2019.03.311年以上休眠状態だったハイパー夜練が活気づいてきました♪だいぶ暖かくなり、夜練も開催しやすくなりましたしね。前回は、気温0°Cの山中にハイパー師匠とあっくんのみという強度も温度も鬼仕様という過酷練でしたけどw今回は、さらに過酷なハイパー師匠と私のみというタイマン練になりかけていたのですが、直前で参加表明が多数。結局、7名での夜練となりました。Cさん←NewAKIRAとなりました。最近、アールさんも参加することが増えてきてうれしい←強度的にはつらいw猛者が21時から集結して、坂ばっかり走るという夜練。最近、Stravaでよく見かける名前だなと思っていたんですけどね。ロードバイクを始めて1年少しで、ド変態ハイパー師匠を逆ナンして2人で夜練に行くというエピソードからしてやヴぁい。Cさんをいじり倒して出発wスポンサーリンクスポンサーリンク今日こそは激辛コースを完走するんだ(使命感)3度目の正直というやつです。́)ということで、定番の激辛コースに挑む。激辛コースの主要坂については、こちらの過去記事を読んでみてください。Cさんの走力がどんなものかをチェックするために最後方へ。2国を走り始めた時点ですぐに判明しました。分かります?後ろについて100m走っただけで「あっ、こやつ危険人物」みたいな感覚。平坦なら40km/h巡行も楽勝でついてきそうな感じ。あっくん曰く、その感覚当たってますよとのこと。・・・そんな開幕だったため、1発目の坂、人丸小クライムではみなさん様子見お見合い状態wロードバイク乗りが集まった時の走力探り合いあるあるwwwまぁ、これも醍醐味ってやつです。人丸小クライムは信号につかまったり、バスにつかまったりと実力は測れず。2本目の激坂、焼肉坂へ。焼肉坂はスタートからゴールまで信号もなく、路肩も広いので走力鑑定できるはず。ハイパー師匠と陽さんの変紳連ジャージ組が、変態紳士の名に恥じない変態っぷりで加速。Cさん!?やっぱりアカン人やった\(^o^)/\(^o^)/かなりいいスピードでついていく。私はその後ろをツキイチ。Cさんはパワー系らしく、坂の途中で失速。課題は持久力?陽さんを追いかけて回しきりフィニッシュ。́;ω;`)いつも焼肉坂でがんばりすぎる病をなんとかしないと!!←緩めればいいだけ次の佐野病院~舞子墓苑クライムは、あっくんが先行したので、またもツキイチ。最後の激坂ポイントであっくんをちょい差ししてフィニッシュ。Cさんを元気づけながら←一般的には煽りペダリングの話やポジションの話をしつつ、賀市の坂に移動。ハイパー師匠から、「ほれ、はよ行きなされ」と言われたので先行。アールさん、陽さん、ハイパー師匠とぶち抜かれて意気消沈するwだから脚逝ってるってばよwwwここらへんで、やまちゃんが相当キテる状態に。やまちゃんとペダリングについて話をしながら、のんびりと。A「太腿の前側で踏むからしんどいねん、回す感じで」やま「いや、だって踏まないと進みませんもん」A「ワイ、今、まったく踏んでないで、これ」やま「それで進むのが信じられないです。どこらへんに負担がかかる感じですか?」A「お尻とハムストリングかな~」やま「でも、踏まないとみなさんについていけないんですもん・・・」と、4年前ぐらいの私とハイパーさんの会話のデジャブを見ているかのような時間を過ごす。その心境と必死に踏まないペダリングを理解しようと質問している感じ、わかりみがスゴイ。私も同じこと聞いてたもんな~でも、気にすべきポイントが少しズレてるんですよね。気にしなければいけないのは、ペダリング中に集中すべき点(腿上げ、股関節ペダリング、腰を立てる等)であって、結果として使ってる筋肉の場所じゃない。答え合わせとして活用するのに、ライド後に筋肉痛がくる場所を知っておくのはいいことなんですけど。複数人でライドをしている最中にいろいろ試すのは難しいので、ソロライドで見つめなおす時間をつくるのが1番じゃないかと思ったり。ライドは、参加者と楽しむことを優先でいいんじゃないかな~後半戦は、下り&平坦でフルボッコにされるの巻そうこうしていると、白川台のローソンに到着したので、一休憩。定番のザバスミルクプロテインと若干の水分不足を感じたので、調整にオロナミンCをぶち込んでおく。Cさんが男どもを置き去りにして追走。すると、やる気なかったはずの男どももついてきてたw人を使いなさんなwwwそして、しれっとアールさんと陽さんに抜かれる。前回、前々回はここらへんで夜練中断していたのですが、継続。お次はディズニークライム。なんでディズニークライムというセグメント名なのかは謎wここでも、やまちゃんと話をしながらのんびりと。ハイパー師匠も「上死点で、前に足を滑り出すように」だったかな?という弱虫ペダルのスパイダーぱいせんのありがたい言葉をアドバイスとして授けておられました。ディズニークライムの後は、長いアップダウンの続く道。ここでもみなさん、お休みされませんw陽さんが先行で仕掛けたのかな?ペースアップする集団。そこにかぶし気味に仕掛けるあっくん。スピードを上げるだけ上げといて先頭交代を要求するあっくんwwwしゃ~なしで先頭に出てみるも脚がないないな~い\(^o^)/「なに、たらたら走ってんだよ!?」という声が聞こえそうな勢いでアールさんにぶち抜かれる。あっくんがしっかりとついていく。́;ω;`)農業公園前でアールさんとはお別れ。最後の最後やから思いっきりいったのねw陽さんとやまちゃんも櫨谷神社の交差点でお別れとのこと。後はクーリングダウンぐらいと思いつつ走り出したら、後ろからえらい勢いでパスされる。誰かと思えば、やまちゃんである。誰もスプリントを仕掛けてくるなんて思っていなかったので完全に虚を突かれる。そこは猛者ばかりが相手。Cさんの出し切り加減を確認しつつ、白川台のローソンまで戻って、この日の夜練は終了。久しぶりに激辛コースを完走できました、くそしんどかったけど!!みなさん、思い思いの坂でアタック、休憩を入れてくるので、波状攻撃のようになっておもしろい。よきトレーニングライドでした。動作保証外かも??タイヤの空気圧について、知っておくといいかもしれませんよ~ぐらいのライトな感じで読んでいただければと思います。...2019.06.21ロードバイク【ロードバイク】上体の前傾をきつくした方が出力(パワー)は上がるのか??奥さんの1本牽きアワイチ途中ですが、最近気になっていることを少々。最近、よく耳にしていた興味深いライド情報。~まだ、走りだせていない前回記事はこちらから。~夏の陣~久々の夫婦ライドで、ショートカットアワイチの100kmコースを走ってきました。レーシング3の奥さんにラストスプリントで差される情けない旦那のお話。2017.07.25ロードバイクロードバイク初心者へ贈る、機材投資の優先順位についてロードバイクを始めたばかりの初心者が、優先的に導入していくべきコンポーネント、アイテムについて解説。タイヤ、ブレーキが最重要。1番にアップグレードしたくなるホイールは少し我慢です。止まれることと曲がれることを最優先。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホームロードバイクプロフィールAKIRA神戸市在住のアラフォーロードバイクブロガーです。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。