食事メニューメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgフラフープでお腹痩せお腹痩せってなかなか実現できないよね?そこでもってこいのお手軽グッズがフラフープ!使ったことある?小学校とかにあったよね。輪の中くぐったりしたよね~。そのフラフープがお腹痩せの効果を発揮してくれるんです。フラフープを10分すると100kcalも消費するんだよヽ(゚Д゚)ノ水泳とかジョギングなんかと同じくらいの消費カロリーなので短い時間でも効果は間違いないよ~。忙しい人にも、持って来いだよね。回せばいいだけだし...でも上手にできない人にコツを伝授。力を抜いてリラックス。足を肩幅くらいに開いてどちらかの足を少しだけ前に。腰は回すよりも前後に回すイメージ。これで有酸素運動、お腹のエクササイズ、便秘の解消が期待できます。フラフープが無くてもフラフープがあるイメージで腰を回すだけでも効果がありますよ~。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。