2018/01/03115あけましておめでとうございます!新年が始まって早3日。明日から会社、という人も多いのではないでしょうか。今日ご紹介するのは、毎年この時期になるとアクセスが増える「やりたいことリスト100」について。リストの作り方については、以下の記事を参考にしてみてください。思いつかないときのトリガーリストも用意してあります。書けば叶う!「やりたいことリスト100」のつくりかた年が明けて、新たに1年の目標を立てる方も多いことと思います。今回は、ワタシが毎年やってる「新年の目標の立て方」についてご紹介します。自己啓発系の本に「紙に書くと夢は叶う」って書いてありますが、信じられますか?「やりたいことリスト100」を書き出していると、仕事で実現したいこと、ダイエット、行きたいお店や国など、いろんな「やりたいこと」が出てくると思います。行きたい・欲しい・食べたい(物欲・経験したい欲)年末までに**したい(期限付き)毎日**したい・月○回は××したい(習慣化)というような内容になりますよね。今回はこの3つの分類について、私がやっていることをご紹介します。今年の「やりたいことリスト100」は、ほぼ日手帳に物欲・経験したい欲はカレンダーに記入!ミもフタもないアドバイスですが、コレに尽きます。考えて、カレンダーなり手帳に記入してしまいましょう。高額ですぐには買えないようなモノであれば、お金を貯めるスケジュールも一緒に立てます。月ごとに振り返って、計画通りお金が貯まったら買えばいいんです。すると、時間が経つうちに欲しくなくなってしまうかもしれませんが、それならそれでOK。「経験したい欲」も同様です。「新しくできた**という店に行きたい」「チーズタッカルビが食べたい」など何でもいいですが、1人でできることであれば、カレンダーに記入。誰かと一緒に行きたい・やりたいのであれば、さっさとメンバーを決めてしまいましょう。期限付きの「やりたい」を叶えるコツ「年末までに*kgダイエットする」「今年中に**の資格をとる」など、期限付きの「やりたいこと」には、ちょっとしたコツが必要です。ブレークダウンして、「小さいゴール」をたくさん作っておきましょう。ちなみに、ダイエットや資格取得はあくまで「結果」ですよね。「寝る3h前には食事を終える」「問題集を3回解く」など「行動」に落とし込むのがポイントです。習慣化したいことは、仕組みを作る私の「やりたいことリスト100」は、毎年一定数の「習慣化したいこと」が含まれています。これまで「毎日収支を合わせる」「毎日英語の勉強をする」など、たくさんの習慣化したいことをリストに書いてきましたが、達成度はイマイチ。“ほぼ”習慣化できたモノもありますが、完璧とは言えず......といった感じです。これまで曖昧にしていましたが、今年からは「習慣化の仕組み」を取り入れることにしました。Habits」というアプリをちゃんと使うことにしました(以前は自分の中でのルールが曖昧すぎたので)。レバ以下が今年の「やりたいことリスト100」に書いた習慣化したいことです。※「月1回映画を見る」「年4回以上、ナマの舞台を観る」は、月次レビューで管理します。コレが各項目の詳細ページ。1日おき、平日のみ、など自由に選ぶことができます。ちなみに、今年のリストには上記に挙げている「1日3ツイート」の他に、「Twitterのフォロワーを*人にする」というモノがあります。前者は「行動」、後者は「結果」ですよね。リストには「行動」を入れたほうが良いと分かっていて、なぜ入れたのかというと、具体的な目標がないと「ただツイートするだけ」になってしまうと考えたからです。1日3ツイートするのが目的ではなく、Twitterでの発言力をつけることが目的なので、意味のないツイートを連発して、フォロワーが減ってしまったら本末転倒なんです。フォローしてもらえるかどうかは、自分でコントロールできませんが、少なくとも「フォローしたくなるようなツイートを心がける」ことはできるはず。なるか分かりませんが、1年間実験してみます!今年の「やりたいことリスト100」は、ほぼ日手帳に毎年恒例ですが、今年のリストは「ほぼ日手帳」の巻末にある自由に書き込めるリスト欄を使用しました。100個あるのでオススメです!【関連記事】やりたいことリスト100をつくるコツあっという間に年末年始休みも終了し、明日から会社という方も多いのではないでしょうか。私は毎年元旦〜3が日のうちに「今年やりたいことリスト100」を作ります。7月からフリーランスになって、ようやく半年。今年はもっと戦略をもって活動していきたいと考えているので、昨年以上にこの「やりたいことリスト100」をゴリゴリ活用していきたいと思います!本年もどうぞよろしくお願いいたします。日々のマナビ誰かに「頼みごと」をするときは○○が大事。カスタマーサポートは「体温を感じる」と嬉しい。次の記事へ2018年、今年の漢字は「源」&ポートフォリオを作り直しましたSNSTwitterFacebookInstagramFeedlyProfile筒井智子(つついともこ)都内中心に活動しているフリーランスライター/編集/フォトグラファー。2004年からブログやってます。個人ブログはNEO踊るOL。新着記事その他のマナビ「会社員」に復帰することになりました。日々のマナビ書けば叶う!「やりたいことリスト100」のつくりかた日々のマナビ身近にいる「謝らない人」のトリセツ。日々のマナビやりたいことリスト100をつくるコツ日々のマナビいくつ叶った?「やりたいことリスト100」をレビューしよう日々のマナビ誰かに「頼みごと」をするときは○○が大事。日々のマナビセミナー担当者必見!参加者に喜ばれる”ちょっとした”気配り日々のマナビ電話の応対に気をつけろ!ベテラン社員でも意外とできていない2つのこと。日々のマナビ習慣化に効く3つのコツ!〜「ラジオ体操のスタンプカード」を応用して身につけよう!日々のマナビこれからの仕事は「職種」ではなく「働き方」で選ぶべき3つの理由。関谷英里子HOMEへ上へ戻るカテゴリ人からのマナビ本のマナビ日々のマナビその他のマナビSNSTwitterFacebookGoogle+プロフィール講演・セミナーや本から学んだことをシェアしています。個人ブログはNEO踊るOL。