本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。パフォーマンスアップ先日、会員の方より差し入れを頂きました。普通のポッキーよりなんだかありがたい味がします(単純な舌です👅)セッションの合間の貴重な糖分として、丁寧に頂いております。身体の不具合を見極めセッションが進んでいきます!動きを見るだけではなく、会話の中からもその日のコンディションが分かる為、色々な事を聞きながら注意深くセッションを進めていきます。その時に使われやすいのが糖分ですね。エネルギーに変わりやすく使われるので、頭も働きやすくなります。一度は聞いた事があるかと思いますが、あまり深く考えた事はないかと思います。同じ気温でも湿度が高いと暑く感じたり、風を受けると涼しく感じたりします。色でも体感温度が変わると言われています。青などの色を身に付けると寒く感じやすいようです。暖色系の色と寒色系の色では体感温度に約3度も差を感じるとの報告もあります。消費量より摂取量が上回らなければならないからです。パフォーマンスアップ先日、紅葉🍁を見に京都へ行ってきました。京都へ行くと必ず抹茶🍵とお団子🍡がほしくなります。歩き疲れた後の和スイーツ...美味です。赤い色を見るだけでも体感温度が少し上がりますね。赤い色を身に付けるともっと上がるようです。次回、私のブログにて体感温度について少しお話しをさせて頂きます。筋力低下が原因で腰痛や膝痛になることもあります。パフォーマンスアップ先日のセッションでは、腰痛に対してのトレーニングを行いました。腰痛の引き金になってしまいます。糖類とは以前にお話しさせて頂いたように単糖類と二糖類(単糖が2個つながったもの)のことを言います。歩き方の指導をさせて頂きました。立ち姿勢〜歩き方の見直し、筋膜の不具合を調整していきます。病院や整骨院へ行っても痛みの原因が分からない場合、身体の使い方に問題のある場合が多いです。