takeuchi【2020年最新】江東区でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選ツイートシェアはてブPocketfeedly江東区は、慢性的な運動不足・腰痛持ちの方が多い傾向にあるそうです。近年の江東区には、専属のトレーナーが自分の身体を管理してくれると話題のパーソナルトレーニングジムが増えてきました。生活習慣のために、江東区のパーソナルトレーニングジムを紹介・説明いたします。営業時間が7:00~23:00のところ・トレーナーの特徴・価格・どのような効果が見込まれるのかなどにもある程度詳しく触れていきます。パーソナルトレーニングジムは、一般的なフィットネスジムよりも高くつくところが少なくありません。2ヶ月16回のトレーニングでおよそ10万円後半~20万円が見込まれます。高い所では20万円よりも高く、中には30万円程度するところもあります。安いところでは10数万円程度のジムもあります。料金が高くなるごとにサービスやコース内容も充実してくるので、良いジム環境でトレーニングしたいという方には少々高くとも大手などの設備が整っているジムを選びましょう。【2】返金保証イメージと違った・仕事が急に忙しくなってきて通えなくなったなどの理由で、退会となる場合もあり得ます。このような時のために、返金について把握・理解しておくのは重要です。返金保証の条件等を確認しておくことは大切です。返金条件例が上記のような場合は、比較的わかりやすいです。逆に返金条件例が下記のような場合は、あいまいなので注意が大切です。・想定したような結果が出なかった・トレーナーの指導通りにトレーニングをしなかった定義・基準が明確でないので、入会の時に熟慮・条件定義の確認をしておくのが望ましいかもしれません。他の人の目が気になってしまう・トレーニングに集中出来ないという方は個室のあるジムがおすすめです。モチベーションアップにも繋がります。多くのジムでは、トレーニングだけでなく、食事指導も行っています。・ジム終了後も自力で継続できる・より効率的に目標が達成される・トレーニング後のリバウンド懸念が緩和されます。適切な栄養摂取も大切です。男性トレーナーはいくら高い知識があり技術力が高くても、やはり女性の身体のことを感覚では理解できません。女性特有の悩みなどは相談しにくいと感じることもあるかもしれません。女性トレーナーのメリット・女性の利用者にとって話しやすい&相談しやすい・女性の視点・感覚・考えをピンポイントでとらえられる・女性が好む内装・飾り・BG音楽などを作れる男性トレーナーには少し抵抗があるという方は、女性トレーナー在籍のジムにするのが良いでしょう。・継続できるダイエットを面倒な食事管理、トレーニングに必要な物の持ち運び、意思が弱いなど、ダイエットは様々な理由で失敗してしまいます。この原因や不安を拭い去ってくれるのがエススリーなのです。「熟練トレーナーが専属サポート」「継続出来るレシピの提供」「ウェア預かりサービス」「プロ監修のダイエットメソッドで目標設定」の4つを基本としてダイエットを成功へと導いてくれるのです。・沢山食べる食事指導エススリーの食事指導は、無理な食事制限などはありません。その代わり、タンパク質を普段よりしっかり摂取します。野菜や肉、魚などのタンパク質を中心としたタンパク質を摂取し、筋肉肥大につなげます。・トレーニング中の水分補給も心配無用トレーニング中は水素水が無料で飲めますし、トレーニング後には1杯のプロテインサービスがあります。熟練トレーナーによるサポートで意志を保つ・ダイエット用のおいしいレシピ・プロ監修のメソッドによる的確な目標設定という方法で、ダイエットが続かない理由を無くすという基本的な考え方があります。67%~85%という絶妙な負荷調整で、最大限の筋トレ効果が図られます。いった要因が大きいです。託児所料金1回につき1,000円負担という特典があり、ママにもおすすめです。月々限定10名様のパーソナルトレーニング通い放題プランもあります。昨今話題の加圧トレーニングにより、普通より短期間で効果が現れるのが期待されます。効果としては、主に以下の例が挙げられます。・くびれのある魅力的なスタイルになりたい・基礎代謝を上げたいけど筋肉ムキムキでなくてしなやかな筋肉をつけたい・二の腕やせ脚やせをしたい・利用者の満足度が高い利用者からの評価は高く、87%超えというリピート率となっています。背中がすっきりしてきた気がする・体力がついたのを感じる・常ダイエットをしているという意識が持続される・スタッフ個々のレベルが高い」といった利用者の声が。・料金価格がリーズナブル料金は他店のほぼ半額で、入会金無し・その他施設利用料などは一切不要という料金です。加圧トレーニングがなされます。基本的に女性優先なのでメイクのことは考えずに、気軽に来れる感覚があります。返金対応はなされません。・プロアスリート指導経験者によるトレーニング格闘技から野球のトップレベルまで、様々なスポーツ選手を指導している「アスレティック・トレーナー」によるパーソナルトレーニング小学生から大学生までのお客様を含め、本気でプロのアスリートを目指す方々が通っています。こちらのトレーナーは、プロ野球選手やプロサッカー、水泳選手等の有名選手を指導したことある敏腕です。・本格トレーニング・マッサージアメリカ仕込のアスレティックトレーニング・ストレングストレーニング・スポーツマッサージ・リラクゼーションマッサージを組み込んだメニュー内容。針灸とマッサージもあり、コンディショニング維持にも力が入れられています。・鍛える箇所の詳しい解説有りなぜここを鍛えるのか・どのようにパフォーマンスアップするのかという丁寧な解説があり、理解したうえでトレーニングを実施します。内容トレーニングの基本方針はアスレティックトレーニング・ストレングストレーニング・コンディショニングトレーニング・スポートセラピストとなっています。大まかにはケガ手当・ウェイトトレーニング・ランニングプログラム・ストレッチ・各種マッサージ・リハビリなどのことです。心身を癒す」というスポーツのためのコンディションが最高の状態に保たれるよう図られます。・スポーツマッサージ・治療的マッサージなどを学びました。医学的根拠に基づいた情報が大事と考えています。応相談となっています。結果的に個室になるという場合はありえます。・体幹トレーニングで身体のバランスを整える体幹が悪くなってしまうと重心がぶれ、全身のバランスが崩れます。成人も、肩こりや腰痛などの体調不良を起こします。それを体幹トレーニングでバランスを整え、パーソナルトレーニングなどが実施されます。アジリティ・ジャンプ力・ファンクショナルスピードなどといった、他では行われていない競技者の動きに特化した独自のフィジカルテストになります。全ての動きは体幹で決まるというキャッチフレーズになっています。高齢者など幅広い方々向けです。体の軸となる部分の体幹・上半身を支えている下半身の強化により、イメージ通りの頑丈な体を作り上げます。認定資格をもつ専属トレーナーが、利用者一人一人の希望に合わせた最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。・目的別の対応力シェイプアップ・リハビリを兼ねたトレーニングなど、ニーズに合わせ1対1の個別対応がなされます。ダイエットや減量したい方・生活習慣病の予防や改善をしたい方・肩こりや腰痛関節痛の予防改善をしたい方のためのジムとなっています。スポーツパフォーマンスの向上・スポーツ障害の予防や改善も目指せます。・トレーニングの他にも様々なメニュー有り加圧トレーニング・スイミングパーソナルレッスン・温ヨガ・美しい姿勢作りプログラムなど、総合フィットネスジムならではの様々なプログラムも用意されています。動機能の向上を目的としたファンクショナルトレーニングで、体そのものを動かすことを楽しみつつ出来るトレーニングプログラム。・ジム環境が◎!設備は江東区地域No.1といえます。駐車場が2台完備されていますので、コインパークを探す・利用する手間が省けます。・ミネラルウォーター無料ミネラルウォーターがトレーニング中なら、何個でも無料で飲むことが出来るので水分補給にも困りませんね。・DNA解析有り入会後にはまず体内のDNA解析がなされます。DNA解析で一人一人の体質を理解し、その人に合ったトレーニングメニューを提示してくれます。・部分的な筋肉を鍛えるトレーニングトレーニング方法は、POLUM独自開発による3+1(スリープラスワン)集中トレーニング(ウエイトトレーニングの基本BIG3)というトレーニングを徹底的に行っていく方法です。大まかには、胸・背中・お尻(脚)を鍛えます。これに有酸素プログラムも組み込み、脂肪を燃焼しやすくします。3ヶ月で-16kg・2カ月半で-10kgなどといった、短期間での効率的なダイエット実績があります。食事に大きな意識が置かれているジムとなっています。ダイエットに限らず、肉体改造には食べ物は非常に重要なポイントです。食事コントロールをなるべくストレスなく取り組むための、一番成功率の高い方法が提案されます。食事コントロール方法になっています。「トレーニング・エクササイズ」「リラクゼーション&ストレッチ」「プライベートリハビリテーション」といった、トレーニングカテゴリーが用意されています。日米の最先端のスポーツ医科学の根拠に基づいた様々な項目からベストなプログラムが作られ対応がなされます。お客様一人一人を悩ませている疲労や筋肉関連のケガの原因を分析してリラクゼーション&ストレッチ形式のマッサージがなされます。3つ目がプライベートリハビリテーションというもので、障害・疾患・ケガに対してより高度なリハビリが提供されます。これら3つの内容を組み合わせることもできます。3つのカテゴリーから一人一人それぞれの体に対する希望に答え、利用者に合ったオーダーメイドプログラムが提供されます。(国家資格)・米国アスレチックトレーナー(米国国家資格)などといった、資格保有者が自身の身体を管理してくれるため安心して任せることが出来ます。・疲労感が感じにくくなるなどの特殊なトレーニングも疲労し難い身体作りのトレーニング・ケガが再発し難い身体作りのトレーニングといった、少し特殊な内容も用意。姿勢改善・メタボ対策となっています。・肩ひざの痛み改善が図られます。疾患別リハビリ・スポーツリハビリです。・整骨院が提供するジム施設ニコリ整骨院が開設した「機能改善に特化した」ジムとなっています。運営元である整骨院には体を痛めたという方が来院します。その原因の多くは「急な運動・過剰な運動」です。ならないよう基礎的な体作りをコンセプトに、ストレッチなどの優しいトレーニングでしなやかな身体作りに特化しています。・ハードなトレーニングはなし!いわゆる一般的なジムで見かけるハードなトレーニングは取り入れないため、ダイエットしたい方におすすめともいえます。根拠あるトレーニング医療的観点からの考え方によるものなので、運動が苦手な方も簡単にできる・継続的に行いやすい内容となっています。国家資格者による、根拠のある考えでトレーニングがなされますので安心感が違います。「鍛える前に身体を整える・正しい体の使い方を学ぶ」という、新しい発想によるジムとなっています。ストレッチに対する意識が高く、静的ストレッチが大きく取り入れられています。ケガ予防などといった効果が見込まれます。***************************************まとめ以上江東区のパーソナルジムについて紹介してまいりました。上記のパーソナルジムに関する情報・内容を参考に、ご自身の目的・状況に合ったパーソナルジムをお選びください。無料カウンセリングやお試し無料体験などを利用して実際に足を運んで雰囲気を掴むことも大切です。皆様の、目標とする体作り・体調改善にお役立ち頂ければと思います。7選RECOMMENDこちらの記事も人気です。