セルフエクササイズ,円背・猫背,腰痛おはようございます。猫背・円背の方が行えるセルフエクササイズについて紹介したいと思います。『セルフエクササイズをする前に』をご覧頂いてからの方がスムーズに体操を行えると思います。左右の肩甲骨の間を30秒リリースする。両肘を肩の高さのままで後ろに引きます。ここで30秒リリースする。両方の肩を引き起こして30秒リリースする。痛いぐらい行わないようにしてください。無理しないでかかりつけの専門家に相談してください。・当院に通っている方は必ず、私自身に相談してください。・一日3回程は行ってください。できれば、時間があれば自然に行っている感じになれば理想的です。腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。上記をクリックしてくださいね。(1)*営業時間は10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。駐車場イーグレ姫路の建物内に駐車場は完備されておりますが、少々割高なため、近くのコインパーキングをご利用ください。私自身が活動している協会です。下図をクリックしてみて興味のある方は覗いてください!YouTube:JMR協会セラピスト向けに発信しています。その中には、セルフケアなどありますので参考にしてください。下図をクリックしてみて興味のある方は覗いてください!できればこちらより予約を!電話での予約は、留守電に切り替わり事が多いです(施術中の時はでれないため)。そのため留守電に変わります。下図をクリックしていただき1お名前、2症状、3予約希望日/時間などを記載して頂きと折り返しメールさせて頂きます。私自身が活動している協会です。下図をクリックしてみて興味のある方は覗いてください!YouTube:JMR協会セラピスト向けに発信しています。その中には、セルフケアなどありますので参考にしてください。下図をクリックしてみて興味のある方は覗いてください!できればこちらより予約を!電話での予約は、留守電に切り替わり事が多いです(施術中の時はでれないため)。そのため留守電に変わります。下図をクリックしていただき1お名前、2症状、3予約希望日/時間などを記載して頂きと折り返しメールさせて頂きます。日本徒手医学リハビリテーション協会HOMEメニューお。