セルフエクササイズ,円背・猫背,腰痛おはようございます。猫背・円背の方が行えるセルフエクササイズについて紹介したいと思います。『セルフエクササイズをする前に』をご覧頂いてからの方がスムーズに体操を行えると思います。1四つ這いの姿勢になります(腰は反らないように)。2この姿勢から両手で床を押してお尻を後ろに移動させる。胸の前を30~90秒リリースする。腰が反らないようにする。痛いぐらい行わないようにしてください。無理しないでかかりつけの専門家に相談してください。・当院に通っている方は必ず、私自身に相談してください。・一日3回程は行ってください。できれば、時間があれば自然に行っている感じになれば理想的です。円背・猫背リリース4について紹介したいと思います。以前に説明しておりますので興味ある方はご覧ください。腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。上記をクリックしてくださいね。(1)*営業時間は10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。駐車場イーグレ姫路の建物内に駐車場は完備されておりますが、少々割高なため、近くのコインパーキングをご利用ください。私自身が活動している協会です。下図をクリックしてみて興味のある方は覗いてください!YouTube:JMR協会セラピスト向けに発信しています。その中には、セルフケアなどありますので参考にしてください。下図をクリックしてみて興味のある方は覗いてください!できればこちらより予約を!電話での予約は、留守電に切り替わり事が多いです(施術中の時はでれないため)。そのため留守電に変わります。下図をクリックしていただき1お名前、2症状、3予約希望日/時間などを記載して頂きと折り返しメールさせて頂きます。私自身が活動している協会です。下図をクリックしてみて興味のある方は覗いてください!YouTube:JMR協会セラピスト向けに発信しています。その中には、セルフケアなどありますので参考にしてください。下図をクリックしてみて興味のある方は覗いてください!できればこちらより予約を!電話での予約は、留守電に切り替わり事が多いです(施術中の時はでれないため)。そのため留守電に変わります。下図をクリックしていただき1お名前、2症状、3予約希望日/時間などを記載して頂きと折り返しメールさせて頂きます。日本徒手医学リハビリテーション協会HOMEメニューお。