穏やかになる瞑想には心身への癒し効果がある。人生価値ある生き方をしたい方にも好評です。人生が好転する何故か。自分が変わるからである。光と出会う(笑)瞑想には癒し効果があるでは、瞑想と効果について書いていこうと思う。心を亡くし、忙しくしている時とは違う時を過ごす「瞑想」の時間。穏やかに瞑想していると心地良くなってくることがある。?瞑想では半分寝ているから疲れが抜けてゆくのだろうか。残りの半分はあちらの世界に行ってパワーの補充をしているのだろうか。瞑想は精神にも良いという話がある。癒し効果もあるともいう。あちらの世界には何か価値のある世界が有るのだろうか。瞑想の効果について、最近はNHKスペシャルで「キラーストレス」というタイトルで2日間に渡って放送された。(2016年6月18日と19日)「キラーストレス」http://www.nhk.or.jp/special/stress/シリーズ第1回。激動の社会の中、高まるばかりのストレス。国は、職場でのストレス検査と検査後の対策を企業に義務づけるなど、本格的なストレス対策に向けて動き出した。調査によれば、「仕事でストレスを感じている人」は80%を超えるというデータもあり、社会を取り巻くストレスは深刻だ。このシリーズが特に注目するのは、私たちの命を奪う可能性のある、いわば「キラーストレス」とでも呼ぶべきストレスの存在だ。「キラーストレス」http://www.nhk.or.jp/special/stress/02.html第2回は、最新科学によってその効果が裏付けられた、誰にでも出来る画期的なストレス対策に迫ってゆく。今世界で、ストレスを減らすためのあるプログラムが広がっている。欧米の名だたる大企業が次々に導入。効果があるのか?こちらのブログ「世界をひとつに」にも取り上げていた「マインドフルネス」(欧米風瞑想)(2014年12月2日)マインドフルネスを簡単に効果的に体得し愛の世界へというものもある。あのNHKが瞑想を取り上げるには視聴者からの批判を覚悟で制作する必要がある。科学でないものは科学者からの追求もあり「マインドフルネス」の“向こう”(その先の究極)までは取り上げることは出来ない。今現在科学的に証明出来るものを番組に活かし視聴者にストレスの恐ろしさと解決法を分かり易くしたことは絶賛の価値がありますね。これから先にて語りたい。人生価値ある生き方をしたい元々は仏教的「瞑想」を宗教臭さを取り除いて欧米人にも受け容れやすくしキリスト教信者等にも取り入れ易くし欧米化されたものである「マインドフルネス」であるため世界に拡散されている。いずれにしても「瞑想」が拡散されることは良いことである。人生価値ある生き方をしたいものである。人は疲れた心身を癒しながら生きて行きたいものである。ところで、瞑想やスピリチュアルな世界は不思議なものである。インドにはヨーガや瞑想法というものが元々あった。色んな世界に癒し療法があったり精神療法と呼ばれるものがありストレスが抜ける発散するという。?地味ではなく派手なのである「瞑想」は地味というものがある。「効果」は10倍、100倍である。このようなことを「超越」ともいう。あるから地味ではなく派手なのである(笑)であるため地味にボーっと瞑想していてもそのうち派手に成るのである。「瞑想」始めて1週後には、今迄の2倍の結果が出ているかも知れないのである。その為には、「呼吸法習得に1年かかる」とかに囚われないで瞑想法(呼吸法は自然に身につくし深い呼吸が起こってくるもの)を必ず効果のある。そのように瞑想法を取得して欲しい。人生が好転する「忙しい人」の瞑想のやり方はただただ、目を閉じるだけでも良い。出来れば静かな場所が良いし、慣れると「うるさい」と思われるところでも良い。下記のリンクから詳しく実践出来るHPへ行ける。