ゴルフライブGolfLiveは、アマチュアゴルファーの上達に関する情報を発信するWebマガジンです。岐阜の自宅より、、、こんにちは、大森睦弘です。今回は「ボールヒットは通過点」というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。素振りは上手くできても、実際にボールを打つとなるとどうしてもボールヒットで最高スピードを出そうとしてスイングが乱れてしまうものです。ボールヒットは通過点です。ヘッドスピードが最大となるのは。(続きはビデオにて)ボールヒットは通過点スマホの方、動画が見れない方はこちらパソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。)をクリックすると表示をオンにすることができます。(おまけ付き)今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。こちらからクリックしてダウンロードして下さい。↓http://g-live.info/click/omrpdf190120/※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。フォローの腰の高さそして、ヘッドスピードが最大となるのは、フォローの腰の高さのイメージです。トップからの打ち急ぎは論外ですが、ダウンスイング終盤での打ち急ぎも実は気づかれないでかなり多くのゴルファーが抱えている問題です。ダウンスイングの胸の高さぐらいからのクラブのリリースのタイミングが早くなり、まさにボールヒットで最大速度を出そうとします。それではボールヒットで当たり負けが大きくなります。ボールヒットはヘッドをまだまだ強くボールに押し付けられる体勢が、飛ばすためには必須となります。ヘッドが加速中にボールヒットしてこそ、ヘッドのエネルギーがより多くボールに伝えられます。不意の曲がりも低減できます。素振りでクラブを振るなら、まさにヘッドがフォローの腰の高さ辺りでビュンと鳴る感じです。クラブは自然なリリースに任せるそして、クラブは自然にリリースされることに任せます。ダウンスイングでは、下半身の動きで上半身をしならせます。下半身が正しく動けば上半身はどんどんしなってきます。筋肉の中の長さに対応するセンサーが反応して脊髄に伸ばされたことを知らせる信号が送られます。脊髄では伸ばされた信号を発したセンサーのある筋肉に向かって、筋肉を縮める信号が発せられます。この神経の反射反応は伸張反射と呼ばれています。伸ばされた筋肉は勝手に縮もうとします。この動きは、大脳が関係していないので力を出している感じがしません。誰でも一度や二度は経験のある何とも気持ち良いショットのときが伸張反射に誘発された動作です。下半身の動きで上半身をしならせたら、それで仕事は終わっています。ゴルフスイングは弓と同じ弓でも弦(つる)を引いて弓の本体をしならせて、ターゲットに狙いをつけたら後は弦をリリースするだけです。上半身は段々強くしなり戻ろうとします。下半身の力を上半身のしなり戻りの力が超えると、そこから上半身のしなりは一気に戻ります。自ら出そうとする力よりも2倍以上の力が出せます。遥かに強い力がしなり戻りで発生します。大きな力が発揮される瞬間です。上半身のしなり戻りの力が下半身の力を上回る一歩手前が最大のパワーが発揮されるときです。想像を絶するパワーを出すことができます。下半身は上半身のしなり戻りの力を上回っています。力の関係が逆転します。通常のフルショットでは、上半身のしなり戻りの力が下半身が上半身をしならせる力を上回ります。すると、しなり戻りが一気に進んで上半身は爆発的にパワーを出します。このような仕組みに任せるために、ボールヒットは単なる通過点と意識することで最高に気持ちの良いショットを打ち放つことができます。想像を絶するパワーを出すことができました。そのほか、物を持って落ちないように支えるときの筋肉は長さを変えないで縮もうとしていて、このときの収縮のしかたを「等尺性収縮」と言います。筋肉が縮みながら収縮することを「短縮性収縮」と呼んでいますが、これが脳の指令で筋肉をがんばって収縮させる動きです。順で「伸張性収縮」が最も大きな力を発揮できます。「伸張性収縮」では逆でより強い力が出せます。そのためゴルフのようなヘッドをできるだけ高速に振りたい動きほど「短縮性収縮」ではなく「伸張性収縮」を使いたいわけです。下半身は上半身よりも大きな力を出すことができます。階段を脚で登るのは楽々できても、腕の力ではかなり苦しいです。ゴルフのスイングでは下半身は意識的に力を出す「短縮性収縮」による動きが主な動きです。上半身を下半身の動きでしならせるなら力の関係は逆転できます。下半身を上回るぐらいのパワーを上半身は叩き出すことができます。上半身はトップに向かう切り返しからダウンスイングにかけて、しなりとしてじっくりエネルギーを溜めることができます。大きな力が発揮されます。鍋のお湯を沸かす程度で何も吹き飛びません。一気に燃焼させたらどうなるでしょうか。鍋はもちろん、周りのものまで吹き飛ぶぐらいの爆発力が発生します。ゴルフでボールを飛ばすためには、このガス爆発と同じで、エネルギーをじっくり溜めて、それをできるだけ短い時間に解放させることです。そのための体の仕組みが誰にでも備わっているのですから、それを使わない手はありません。<本日のオススメ>プロゴルファーのコーチだけではなくゴルフスイング研究家としても一流の江連忠プロ。飛ばしの秘密を完全解析すること成功しました。この飛ばしの秘密は誰もが使いこなせるわけではないのですが...その成功結果がこちら。↓http://g-live.info/click/edbh_1901/先着150セットのみ。有数な大手電機メーカーに勤務。社内の中央研究所や外部機関の客員研究員(東京大学)など、研究開発に従事。アルペンスキーで優勝など、その競技力と長年の指導実績から、神奈川県アルペンスキーコーチとしても活躍。その後、会社を早期退職し、ゴルフのインストラクターを養成するコースを卒業。卒業と同時に、コーチとして、プロ、ジュニアや一般の方々へのコーチング、ツアーキャディーなど、幅広い層に対するコーチングを行った。メンタルテストで「トップアスリートとして通用するレベル」と診断され、その強いメンタルを作りあげた経験を元に、メンタル面のサポートも行う。現在、フリーのコーチとして独立。一般の方の本当の気持ちになって、どんなことでもとことん説明するなど、今まで納得できなかったと言われたことにも、やさしく解説することを信条としている。分析能力の高さを生かしてコーチングの仕事に従事するかたわら「ゴルフでのからだの使い方」をやさしく紐解くことで、ゴルフを普及させる活動を行なっている。ついて大学卒業後、世界でも有数な大手電機メーカーに勤務。社内の中央研究所や外部機関の客員研究員(東京大学)など、研究開発に従事。アルペンスキーで優勝など、その競技力と長年の指導実績から、神奈川県アルペンスキーコーチとしても活躍。その後、会社を早期退職し、ゴルフのインストラクターを養成するコースを卒業。卒業と同時に、コーチとして、プロ、ジュニアや一般の方々へのコーチング、ツアーキャディーなど、幅広い層に対するコーチングを行った。メンタルテストで「トップアスリートとして通用するレベル」と診断され、その強いメンタルを作りあげた経験を元に、メンタル面のサポートも行う。現在、フリーのコーチとして独立。一般の方の本当の気持ちになって、どんなことでもとことん説明するなど、今まで納得できなかったと言われたことにも、やさしく解説することを信条としている。分析能力の高さを生かしてコーチングの仕事に従事するかたわら「ゴルフでのからだの使い方」をやさしく紐解くことで、ゴルフを普及させる活動を行なっている。こんにちは、大森睦弘です。いうお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。ついて、ビデオでお話ししたいと思います。こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。ついて、ビデオでお話ししたいと思います。PM大森コーチお世話になります。普段よりブロブを拝見し目から鱗です。サウンドウエッジ15ヤードキャリーを実践して、確かに距離が20y伸び更に「脱・力みで飛ばす!技術」を早々購入し現在習得しようと読み込んでいるところです。この書籍で一つ判らない箇所があるので教えて頂きたいのですが、p198で写真が載っており、コーチのダウンスイングの腰の回転時重心を落とすと書いてあります。写真から見ても10Cm程下がっているように思えますが、この動作を行うといわゆる縦のブレが生じグリップが従来位置から下に下げられることにより、ソールもそれにつられ前に出てボールヒットする際よほど器用な方でないとボールを正確に捉えることが困難と考えますが、どの様にこの部分の解釈をすればよいかご教示願えないでしょうか。PMQ:「ダウンスイングの腰の回転時重心を落とすと、よほど器用な方でないとボールを正確に捉えることが困難と考えますが、どの様にこの部分の解釈をすればよいか?」セットアップよりもしなって右手甲側へ折れるコックが深くなっていることで、ヘッドは体に近くなっている分、体は全体に下に落ちていることでボールにヒットできます。この高さに体を合わせる動きは、同じようにしなることで、ショットしていれば体がどの程度落ちたら良いか分かってきます。しなり具合を変化させてもほとんどのゴルファーでは10球打たないうちに高さは合ってくるものです。各番手毎のフルショットやウエッジならハーフ、スリークオーターなどでのしなり具合での体の落下を練習場で合わせておけば、ラウンドでも迷うことなく普段通りにしならせて落ちればクリーンヒットです。アイアンでボールを地面に置く場合には、しなりが多いほどハンドファーストの形となりダウンブローがきつくなる分クリーンヒットできるスペースは広くなるので、程度問題ではありますがしならせるほどクリンヒットしやすくなります。ドライバーショットではボール位置にが左足寄りでほぼ左足踵辺りになるので、アッパー軌道でヒットすることになりますが、感覚的にはダウンブローのイメージで結果としてアッパーになります。何れにしても、セットアップよりはしなっている分ヘッドはセットアップよりも体に近いところでボールヒットしますから、その分頭は落ちたポジションでヒットすることが自然です。重力はかなり大きなエネルギーで上半身が10cm,腕が50cm落ちる位置エネルギーを全てボールに伝えることができたら150y飛ぶだけのエネルギーとなります。実際にはそんなに位置エネルギーを使い切ることはできませんが、何れにしても飛ばしたいなら、トップからは落ちることが非常に重要です。そのためにも、セットアップで背中を張ったり、棚尻ではなく、両腕が重さで下に引っ張られ、上半身も重さで少し体の前側へ曲げさえられて、ある意味猫背みたいに自然な形にすることも大切です。PMいつもおまけ付き有難うございます。今回もわかりやすかったです。動画にて学び、印刷後プリントと同時に動画で再確認して早く身につけるようにしております。今後も理解しやすいご指導をお願します。PM応援、ありがとうございます。動画とPDFドキュメントでじっくり楽しんでいただけるよう、これからもできるだけわかりやすく、かつ疑問に思ったらそこに答えのヒントがあるような、自習可能なコンテンツを制作させていただきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですお名前はニックネームでも構いません。※入力したお名前とコメント内容は、すべてのユーザーに表示されますのでご注意下さい。投稿コメントの反映までは、3営業日ほどお時間がかかる場合がございます。