肩関節が背面に沈み肩が緩む。重力からの開放が得られます。そこで鼻から息を吸うと自然に逆複式で腹圧が掛かり気が入り、そこから息を吐いて気を鎮めると腹圧が保たれ、その時、大殿筋で腰を押し拡げると・・・命門の扉が開きます。開立歩でこの凡てが繋がり命門が開くと思います。2019/6/30膝を抜くとは、膝を緩めること、と言い換えられますが、それは単に膝を曲げることではないと思います。膝を抜くと自然に膝が緩み腰が緩み、両足でも片足でも自然に真っ直ぐ立っていられます。膝を抜くと具体的にどこがどう緩むのか・・縫工筋が緩んだ状態で膝と腰が緩みます。縫工筋は腰横の突起から膝内の鵞足に伸びる人体最長の筋肉で、膝が抜けた状態は縫工筋が緩んでいる状態なので膝や股関節の故障は無縁のものとなります。(膝を抜くと股関節が内旋状態になります)それは大殿筋の翼を拡げ命門を開くと自然に膝・腰が緩んでスムーズに動き出せる感覚です。[ヘルプ]※このブログはトラックバック承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。メッセージを入力してください。