14:11旅の準備00【洗顔、お風呂セット】ずいぶん前に無印で買ったこのポーチ。毛抜き、鏡、耳かきなどの小物を全てここに納めてます。ハンガーになっていますので部屋に吊るします。お風呂セットはメッシュで取り外しができるのでシャワールームにかけておきます。その為に持ち手と吸盤を付けました。体洗い用の垢擦りと泡立てネットは紐付きピンチに挟んで留め、石鹸はメッシュの巾着袋に入れてシャワーの蛇口に下げます。シャンプー、コンディショナーはやはり小分けに。!【スイムタオル(セーム)】もうこれなしでは生きていけない!っていうくらいに長年愛用。この吸い取りのよさは驚異的。これさえあればバスタオルなんて要りません。バスタオルの付いているホテルでもこれで体拭いてます。軽くて小さくてこれぞ旅行便利品大賞を贈りたい!安宿に泊まる時には足拭きマットがないので体用と足拭き用の2枚を持って行きます。足の裏拭いたタオルでその後髪の毛を拭いたりしたくないですもの。水泳用は高いので車のウインドウ用を使用してます。ビーチにも、スノーケリングのボートにも大雨の時にも持って行きます。濡らして使う物だから、濡れてしまって使い物にならないなんて事がないっていうのもいいですよね。【薬一式】このポーチも無印製。ハンガーがついているので吊るせます。マメができたり、なにかと旅行中は使うことが多いです。毎日治るまで付け替えると2、3枚だと足りないし、現地で買ったことあるけど剥がれやすかったりしたので、10枚は必要。この薬は本当に万能なので火傷、日焼けの火照り、擦り傷、かゆみ、切り傷に使ってます。いつも使っている薬が一番。風邪は引き始めが肝心。私は普段風邪引いたかな?と思ったらすぐに服用するので、あっという間に症状は治まり、だからもう何年も鼻風邪さえ引いた事がありません。旅先では慣れない環境にさらされるので風邪も引きやすく、何日分かは必要。引き始めじゃないと風邪薬はもう効かないですよね。私はバファリンにアレルギーがあるのと、頭痛や生理痛、歯痛には悩まされたことががないので鎮痛剤というものを普段の生活で飲んだことがなく持って行きません。旅先では胃が疲れ気味になるのでかなりお世話になってます。私、家にいて夏は庭に出ると毎日何箇所も蚊に刺されるんです。かゆみ止めはあまりつけてないです。爪で十字に押したり(笑)刺され慣れてるし。そんなに必需品じゃないんですが、東南アジアだとタイガーバームみたいな塗り薬がすごく安く買えるからひとつは買って使ってます。タイガーバームって虫除けにもなるらしいですよ。虫除けにはしていませんけれど。虫除けはタイだとユーカリのものとかあって安いから現地調達。抗生剤にアレルギーがあるので、以前蟹に中ったときに処方してもらったものを持って行きます。(もう期限切れかも)これはいざという時の為で旅行中に飲んだ事はないです。旅行中は下痢や便秘になりやすいので、腸内バランスを整える為に毎日飲んでいます。下痢止めのような薬は要注意。細菌性の下痢の時は毒素を体から出してしまわずに薬で止めてしまうと重症化する危険もあるそうです。私は家で食中毒に3回なった経験あるので(苦笑)普通の下痢か食中毒かの違いがわかるので大丈夫。行き先によっては野菜が少なかったり栄養のバランスが崩れがち。日焼けにはビタミンCを飲みたいし、溜まった疲れにはビタミンBも取りたい。そんなわけでビタミン剤は必ず飲んでいます。捻挫や腰痛になった時のためと足の疲れ用にいつも持って行くのですが、今回忘れました。したら体力不足なのか、それとも年なのか?ものすごく足が疲れたのと背中全体が凝ってしまったのでなんで忘れたんだろう、と後悔。タイガーバームの肩の凝りに効くクリーム買って塗りました。以前イタリアで宿探しが大変で腰が疲れて薬局にサロンパスを買いに行ったことがあります。イタリア語でなんて言っていいかわからなくて挨拶以外全てジェスチャーで示したらすぐに通じてサロンパスを取り出してくれました。我ながらすごい表現力!って感動しましたよ。これも肩の凝りにすごく効くのですが、忘れて後悔。ペパーミントの香りは虫除けにもなるし、あると便利。ラベンダーの精油は肌に直接塗っても大丈夫。