folder体のお悩みについてこんにちは。町の整体院あおたけ院長の八田です。気温の乱高下かなり激しいようです。気をつけたいのは...そう「ぎっくり腰」です。ぎっくり腰は重い物を持った時になると思われがちです。ぎっくり腰の本当の原因は「疲労とストレスの積み重ね」です。結論から言いますと「疲労とストレス」しっかりとケアできていれば、ぎっくり腰になることほとんどないです。気温の乱高下がひどくなる今週、なぜぎっくり腰に気をつけるのか。実は人間は急な気温の変化に対応できないです。(4度以上の気温差だとすぐに対応できません)気温の乱高下が続くと、それだけで体にストレスがかかります。「普段何もしてないから、疲れが溜まることはない」と言われる方もいます。疲労は些細な事で蓄積されます(極端な例を挙げると階段の上り下りだけで筋肉は傷つきコリとなります)。限界を超えた時急な痛みとなり体に襲ってきます。長期休暇時期を除くと、2月~5月辺りぎっくり腰で来院される方一気に増えます。これから上げる点をご家族でチェックしながら、ぎっくり腰の予防してくださいね。・就寝前に、スマホやパソコン・読書に集中しすぎない。空き時間を利用し細目に体を動かす。反らして反対の動きの動作を入れる。内臓の疲れは腰痛に影響します。調整受けることをお勧めします。体をしっかりケアしましょうね。最後までお読みいただきありがとうございました。徒歩2分お知らせquery_builder2020.02.022月10日(月)研修のためお休みします。ご予約の際お気をつけください。query_builder2020.01.121月18日(土)15:00より営業1月19日(日)研修のためお休みquery_builder2020.01.071月13日(月)セミナー登壇のためお休みします。ご予約の際お気をつけくださいquery_builder2019.12.27年内は31日(火)まで営業します。1月1日(水)~4日(土)お休み5日(日)より営業します。query_builder2019.12.1312月16日(月)研修のため午後お休みします。妙蓮寺の町の整体院あおたけ。