出張はこちら高齢者向け出張トレーニング出張トレーニングとは出張パーソナルトレーニング出張整体ストレッチ出張グループレッスンスペース確保が難しい方はこちら料金表トレーナー紹介フィットネスセミナーMAEDAGYM式健康運動理論お問合せブログ武蔵小杉のスタジオTRENDY筋トレでダイエット炭水化物抜きダイエットヨガって何?ヨガを始めるまえに呼吸法ヨガで痩せる?アーサナヨガって難しい?美しい、綺麗、柔らかい、細い、理想の身体。あなたに心と体の変化を届けるインストラクターの前田博俊です。簡単ですよ(^^)毎回こういいます。自分がアーサナを綺麗にできるか?だと思うんです。美しくアーサナができる必要なんてないんです。美しいアーサナを目指すのは大切です。前屈(ウッターナアーサナ)で床に手が届かないといけない?届かなくていいんです。届くように頑張ればいいんです。頑張るのが辛かったら、辛くないとこまでやればいいんです。やらないよりはやった方がいい。他にも自分のアーサナを周りの人に見られるのが恥ずかしい、できている人にできていない自分を見せたくない。これは気持ちの問題なので、こうゆう方にはヨガの少人数制のスクールやヨガパーソナルをおススメします。間違えてはいけないのは、ヨガは他人と比べたり勝ち負けを競うものではないってことです。ヨガは自分自身との対話であるため、他人は関係ないんです。アーサナの基本はあります。怪我をしないために、基本はできる限り守りましょう。解剖学的に精密に計算されています。中には基本で難しいアーサナも存在しますが、必ず軽減はできます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。