別れを打ち明けたまたは別れを切り出す前は、こんなに疲れたことなかったのに何をするにもやる気がおきない。何もかも手につかなくなる方も少なくないかもしれません。今回は、恋愛で疲れてしまった原因や、対策を考えて少しでも、疲れた気持ちや心が癒せるように考えてみましょう。人それぞれにもよりますが、恋人との時間が多かったかもしれません。別れることになってしまった途端、その生活の時間が変わってしまいます。恋人中心の生活がまったくなくなってしまうと今まで一緒にやってきたことも一緒にすごしてきたこともすべてなくなってしまいます。それまでは、少なからず、相手の喜んだ顔がみたい。相手の好きなことをしたいなど、行動していたことがそれもなくなってしまいます。失恋により、生活の中に恋人と過ごす割合が多ければ多いほど、ポッと穴が開いたような無気力状態へなってしまうのが失恋で疲れた直後です。疲れるくらい悩んで考えて失恋直後は何もする気が起きず、無気力状態、やる気のなさや日々、泣いてしまうことが多くあります。最初のうちは、気持ちを整理させるために自分の気持ちと向き合うことをしなくてはなりませんが、なかなかできません。気持ちの整理がついた時、悩むことを忘れることをお勧めします。疲れてしまうくらい、別れた人のことを思っていても、もうあなたの周りには別れてしまった恋人はいません。別れた相手に期待を寄せてみても、失恋した直後はどうしようもないことだとシフト変換出来るようになればいいのです。そのためには、なるべく外に出る機会を多くしてみましょう。玄関のドアを開けることで気持ちの開放をイメージしてみましょう。靴を履いて、ドアを開ける、開けた次は少し外を歩いてみる、深呼吸する。季節を感じたり、空を見たりすることで、疲れるくらい悩んでいても日々は流れているということを実感します。失恋で疲れた心の扉を開けることがようやくできるのです。失恋で疲れて仕事が手につかない恋人がいたから、仕事ががんばれたことも多いでしょう。何を励みにがんばればいいのか分からなくなってしまいます。それでも日々生活のため仕事をしていかなければなりません。恋人がいたからとがんばれた、その原動力はすごいエネルギーです。恋人のためにから、今度は自分のために仕事をしていきましょう。一生懸命仕事をしてその後おいしい食事に行く。失恋で疲れた気持ちを前向きにさせてくれます。失恋して泣く日が続いてつらかった、と打ち明けてみてはいかがでしょうか?失恋して疲れたままで終わらないことです。大事なのは、自分が独りになって友達が話を聞いてくれたことに感謝する気持ちと、それでも仕事をがんばってきた気持ちを伝えてみましょう。失恋して、恋人は離れていきますが、仕事は自分が追求すればするだけ裏切ることはありません。自分を信じて頑張ってみましょう。自分の悪いことばかりが先立ってしまうことが良くあります。自分がもっと相手に寄り添えていたら......。自分がもっと前向きだったら......。自分がもっとかっこよかったら......。失恋で疲れた気持ちは行動にマイナスになってしまうかもしれません。それでも自分のよさを見出して、頑張っていきましょう。別れを受け入れて、自分のいいところ悪いところを認めて改善することが成長につながります。ああ自分はわがままだったな......。思ったら、少し意識するとわがままもなおすことができます。相手のことも尊重できない人には魅力に感じません。悪いところに気づいた時に魅力的になります。無理して自分を変えないで、今のあなたを大事にしましょう。全ての行動がマイナスでやることなすことすべてマイナスになってしまうことあります。そんな時は気持ちの平常心を保てると失恋して疲れた気持ちも回復してきます。眠れない夜を過ごすことになります。失恋して疲れた気持ちの時は寝付けなくなります。眠れない夜は辛く長いです。眠れないとき無理にベッドに入るのをやめてみましょう?眠れなかったら眠れないでいい。今は寝るのを拒否しているのですから、拒否したことを強制しても反発するだけです。部屋の明かりをつけてもし可能であれば夜空を見てみる。夜は寝るための時間だけなく、自分をやさしく見つめる時間として考えることができれば少しは気持ちも楽になると思います。失恋して疲れたそして眠れないときは、あせらず、ゆっくり立ち止まって深呼吸してみましょう。孤独感のまま生活をしていかなければならない、そんな辛い夜は明日が来るのが辛い、いっそう明日が来なければいいのにと考えてしまいます。明日はいいことがたくさんおこるから楽しみにしよう。明日をいい日にしよう。明日の仕事をがんばるために朝ごはんは早起きしてパン屋でおいしいパンを買って会社にいこうかな。明日の自分が楽しいと思えることをおもいっきり考えてみましょう。明日はきっと孤独ではないことが実感できる日になります。失恋して疲れてしまった心は、体と同じで、適度な休息と栄養が必要です。無理に体力回復させようとは思わないでください。自分の気持ちと向き合うことをしてみましょう。失恋で疲れた気持ちは元気になるでしょう。恋人の裏切りを回避する7つの対策と逆襲する時RECOMMENDこちらの記事も人気です。