270日目、腹筋デー。本日の筋トレメニュー270日目、腹筋デー。兎にも角にも腹筋です。今日は腹筋デーなのかというと、AKBの動画を見ながら筋トレしてたので、常に画面を正面から見れるのって腹筋しかなかったんです。アレですよ、Hulu。AKBのドキュメンタリーがあったので、見てみたら楽しかったです。いうか、ちょうど半分見終わったところです。運動をするときに音楽を聞いてる人って多いと思います。ランニング、ジョギング系だと多いですよね。黙々と走るのは寂しいし、音楽があるとペースも一定に保てます。筋トレをやるときにも音楽があると良いですね。1セット×3で筋トレをしていると、ちょうど1曲分くらい?いい具合に区切りを付けられます。今回は動画を見ながら筋トレしていましたが、動画だと画面が気になるのであんまり良くないですね。できるメニューも限られますし。腹筋をもう一度鍛え直す!正しい姿勢、基本フォームで腹直筋を刺激する。腹筋で6パックを目指す。割れてきたかな?検索ベントオーバーローイングで逆三角形の上半身を作る。広背筋、大胸筋をトレリートで鍛える。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新着記事TOP5大胸筋をピクピク動かすにはどの筋肉に力を入れればいいの?最新エステで見る楽々ダイエット法が面白い!筋トレとエステ、どっちを選ぶ?おじゃMAPで明かされたライザップの食事ガイドラインに学ぶダイエット術!デカイ筋肉を作ろう!筋トレには欠かせないタンパク質について。フラットベンチを買った。腹筋、懸垂、スクワット。腹、背中、足を全部鍛える。東レ「トレリートEM300」使用&効果レポート。大胸筋も腹筋も翌日筋肉痛になるほどの運動をソファでくつろぎながらできるEMSフィットネス。東レトレリートEM300で太ももを鍛える実践動画facebookページでも情報をお届けしています。目指せ細マッチョ!プロテインで筋トレダイエットTwitterで最新情報を配信中です。目指せ細マッチョ!プロテインで筋トレダイエット.。