その栄養成分が不足しているなら摂ったほうが良いですよ。いうことなので「マルチビタミン」摂っているから大丈夫!というわけではないのです。ちなみに特定保健用食品(トクホ)は下記のようになっています。健康の維持増進に効果を与える成分が規格基準量含まれており、消費者庁において規格基準に適合するか否かの審査を行ったものつまり、基準を超える量を飲むと副作用が起きる可能性もあり、他の成分の影響だって受ける可能性もあるのです。えっ、あれも...?サプリメントを使っていて目に見えて効果が表れないたとえば使用していて悪影響が出たときは目に見えて悪い影響がでた何かしらの体に悪い症状が出てきたなど気付きやすいタイミングがあるのですぐサプリメントかも・・と思い浮かぶかもしれません。体に良い影響を与えている状態では目に見えて結果が出るわけでも何か症状が出るわけでもないのでサプリメントの効果が出ている・・など気づきにくいところがあります。ビタミン系のサプリメントについては日常の不足しているビタミンの補充を目的にしているのでこれといった症状が出ている方も少ないのでさらに気付きにくいでしょう。栄養バランス悪いと思うから・・そういう方が大半だと思います。ビタミンサプリメントの恩恵を感じにくいかなと思います。「医薬品」と「サプリメント」の組み合わせによって想定以上に効き目が強くなる、予定していたよりもかなり効果が出ない。ような副作用が発生する恐れがあるといわれております。医薬品を服用している場合は、サプリメント控えたほうがよいでしょう。海外から個人輸入している商品もあるというのはご存知ですか?「日本製だと効果が弱いから・・」といって海外製を摂取する方もいらっしゃるでしょう。28年度「インターネット販売製品の買上調査」の結果について上記サイトはインターネット上で販売されているものを実際に含有成分を調べた結果を公表したものです。結果から申しますと、一部健康食品の中に医薬品成分が含まれていたというものです。安全だと思いましたか?上記は国内で販売されているものを調査した結果のサイトになります。こちらも一部で医薬品成分が検出されているのです。悩みが大きいと効果の高いものを求め海外製品に手を出したりなど考えたりすると思います。日本では基準以上の成分を含んでいたり医薬品の成分が含んでいたりもあり得ます。他の人が大丈夫と言っているから大丈夫!ではなく、自分の体には問題ないのか?しっかり考えて使用されることをおすすめします。終わりにサプリメントや健康食品についてお話してきました。効果があるかどうか不明なサプリメントもある効果があったとしても意外と気付きにくい健康食品には怪しいものがたくさんあるこのように健康食品という括りでみるとサプリメントもかなり怪しく見えてくるのです。そのため本当に必要なものは何かしっかり見極めたいですね。個人的に感じたのは、人によって体に吸収する力が変わったりなど影響を受ける部分が多々ありそうなのにこの成分これだけ必要なんて決められるものなのか?不思議に思っています。筋トレするにはたんぱく質体重1キロに対し1グラム摂取が必要と考えるように。本当に必要なら食事の中で自然に摂取できるほうが体への負担が少なく済むのかなと感じました。最後までありがとうございます。下記は前回の記事になります。iika246iikablog【ネイチャーメイド】サプリメントは効果あるのか?【健康って?】健康に大切な3つの要素とは?スポンサーリンクiika246(いーか)当ブログでは健康リテラシーと株式投資についての知識を高めることを目標に運用しています。【健康被害も?】サプリメントのデメリットについてナビ【自己紹介】iikaとは?どういう人かお話しします。責任の有無について当サイトの掲載情報をご利用頂く場合には、お客様のご判断と責任におきましてご利用頂けますようお願い致します。当サイトでは、一切の責任を負いかねます事ご了承願います。当サイトのコンテンツや情報において、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めています。誤った情報が入り込んだり情報が古くなる恐れもございます。正確性を保証するものではありません。ついて一切保証するものではありません。各種商品やサービスについてのレビュー、その他主義・主張等につきましては個人的見解です。各種商品購入やサービス利用につきましては自己責任にてお願いします。