Viewsこの記事のタイトルとURLをコピーするシェアするはてブするつぶやくオススメする送る多くの女性が注目しているルイボスティー。美容・健康に、何より女性の身体に嬉しい効果がルイボスティーに期待できると言われています。実際にルイボスティーからどんな効果が得られるのでしょうか?そして、どうせルイボスティーを飲むならより効率的な淹れ方をしたいですよね。淹れ方についてもご紹介したいと思います。まとめルイボスティーとは?ルイボスティーは、南アフリカにある“セダルバーグ山脈”でしか栽培できない、マメ科の植物が使われたお茶です。ルイボスティーには優れた抗酸化力を持つと注目されている「SOD酵素」が含まれる数少ない食品として注目されています。老化の元となる体のサビを抑えるとして、アフリカのコイ族などの間で長寿の食品“奇跡のお茶”とも呼ばれたほどルイボスティーは重宝されていたお茶になります。ルイボスティーの効果効能ルイボスティーは実際にどんな効果や効能が期待できるのか確認してみましょう。ルイボスティーの効果効能:SOD酵素・抗酸化作用で綺麗な肌に!人間の身体をサビさせていく活性酸素。この活性酸素を取り除く効果が期待できるのがSOD酵素。20代後半には、SOD酵素がすでに減少し始めてその減少スピードはみるみる加速していきます。活性酸素がどんどん増える中、それに対抗するSOD酵素が不足してしまいます。いった理由から、SOD酵素を補給できる数少ない食品として、ルイボスティーに注目が集まっています。減少傾向にあるSOD酵素を補給することで、しみ・しわなどの肌老化・身体のサビなど美容・健康両方に魅力的な効果が期待できます。ルイボスティーには優れた抗酸化成分の“ケルセチン”まで含まれています。身体のサビに対抗してくれるのです。活性酸素を取り除くSOD酵素についてSOD酵素でエイジングケア!活性酸素を除去する食品やサプリ、運動方法はある?の記事に詳細をまとめておりますので、SOD酵素についてもっと知りたい人は読んでみてください。豊富にミネラル成分が含まれています。新陳代謝を促してくれるため、ダイエット面でも魅力的な栄養成分といえます。ミネラルの中でも、特に不足しやすいのがこの亜鉛。食品から適度に補充することが大切です。ルイボスティーの効果効能:妊娠しやすくする効果ルイボスティーは妊活中の女性の方に必見の飲み物です!ルイボスティーに豊富に含まれているミネラル成分が女性の身体を妊娠しやすい状態にする効果があります。栄養成分の亜鉛が、女性ホルモンの分泌を促す作用があります。卵子の栄養にもなります。卵子の細胞分裂に良い影響を与え、より健康的な卵子を排卵するサポートにもなります。妊活中の方はルイボスティーの効果や効能を実感してみてください。水分を吸い、便を柔らかくする作用があります。水分を腸管にも行き渡らせてくれるので、スムーズなお通じをうながしてくれるのです。善玉菌優勢へと腸内環境を整えるサポートにもなります。便秘の人の大きな悩みとなる便の硬さ、そして腸内環境の改善も一緒に行えます。ルイボスティーの効果効能:冷えの緩和ルイボスティーは、ノンカフェインの飲み物です。普段、私たちが飲んでいる飲み物にはコーヒー・紅茶・緑茶など、カフェインが含まれている飲み物が多いです。体温を放出させてしまいます。冷え性の方が飲むと血流を悪化させる恐れがあるので注意が必要です。その点、ルイボスティーはノンカフェインなのでそういった悪循環が起こりません。血流改善も期待でき、冷えの緩和が期待できます。おすすめの淹れ方ルイボスティーの数々の魅力的な効果をご紹介しましたが、ルイボスティーの淹れ方次第でこの魅力が無駄になってしまいます。効率的にルイボスティーの栄養を摂取したいですよね!その為におすすめの淹れ方をご紹介します!ルイボスティーの水出しはダメルイボスティーに含まれる優れた抗酸化作用を持つSOD酵素を摂りたいなら、水出しは避けましょう。いうと、煮出しで作らないとこのSOD酵素の抗酸化作用が得られないのです!最低でも、5分は煮出しが必要です。勿体ないと思いませんか?水出しは、確かに楽なのですが、ルイボスティーの魅力が半減してしまいます。出来上がり!煮出し時間は、長い方が抗酸化作用を活かせます。15分は煮出すことをおすすめします。長めに時間を取りましょう!まとめルイボスティーは、女性の方が多く抱えている悩みを改善・サポートしてくれます。ルイボスティーの持つ貴重なSOD酵素は淹れ方次第では無駄にしてしまいます。Eat【イート】食べ物を通して世界をより豊かに、幸せにするこの記事が気に入ったらいいね!しようEat【イート】食べ物を通して世界をより豊かに、幸せにするの人気記事をお届けします。家政学部食物学科で管理栄養士を専攻し、卒業とともに国家資格である管理栄養士の免許を取得。卒業後は病院内の献立の作成と調理・栄養管理に携わってきた。現在は保育園の栄養士として勤務し、子どもたちの食と健康を支え、食育活動にも力を入れている。悩み雑学ニュース食品・食べ。