週間のケアクラスです。妊娠、出産は新しい家族が誕生する一大イベント。実は産後の女性の身体は交通事故にあったのと同じくらいのダメージを受けています。その変化をしるのと知らないままでいるのとでは、これからの育児のみならず、夫婦の関係にまで影響を与えます。週間かけて丁寧に行う、産後トータルケアクラスに参加することで、出産を経て大きく変化するお母さんの身体と心の再構築し、より良く豊かに生きるための体力・気力が得られます。バランスボールで体力作り・・・産後に大切なのは体力作り。バランスボールエクササイズで音楽に合わせて弾みます。運動が苦手な人でも大丈夫。インナーマッスルを鍛え産後の体型を整えます。(お子様を抱っこしながらレッスンを受けることもできます。プチ不調ケア産後特有の身体のプチ不調を自宅で簡単にセルフケアできる方法をお伝えします。自分でケアできるスキルはこれからの長い人生においても良いこといっぱい。マインドケアやコミュニケーションワーク一番身近な夫になんかイライラしてしまう。子育てが辛いと思うときがある。?実は産後は特有の思考パターンがあるのです。心の棚卸しをおこない、これからのビジョンを描くことで、自分らしく楽しく子どもや家族と向き合えるようになります。週目...バランスボール、股関節セフルケア、数年後の自分のビジョン島根では主に西部でクラスを開催しています。詳細を書いておりますので、ぜひご覧ください。