今回はデトックスを担う肝臓のお話です。腎臓と肝臓はデトックスに深く関わりがあります。腎臓は血液を濾過して尿として老廃物を体外に出します。肝臓はアルコールや薬、老廃物などの有害な物質を分解して、からだに影響をおよぼさないように無毒化します。ストレスなどで肝臓の働きが弱って血液を貯蔵出来ず十分に働けないと、身体に毒として残ってしまいます。視力低下、イライラ、情緒不安定、ゆううつ、月経前の胸の張りや痛み、足がつるなどの症状が出たりします。肝臓に十分な血液を貯蔵出来る様にストレスの発散や十分な睡眠、肝臓に負担にならない食生活が大事ですね。肝臓を元気にしてくれる食材を幾つか紹介します。酸味のものがおすすめです。目の疲れやそれに伴う頭痛や肩こりには菊花が疲れや充血、かすみ目を解消してくれます。クコの実を加え血行を良くして肝臓の機能を高めます。「腎」についてはまた次回でご紹介しますね。食事は大丈夫ですか?陽性食、陰性食を考えて改善してみましょう。秋は心も体も活動しやすい季節ですご相談(ご予約)ダイヤルご相談は完全予約制となります。漢方よもやまばなしお問い合わせ。