ローイング肘を後ろに引くこと。ワンハンドローイングなど。わ行ワイドグリップバーベルなどを握る時、両手の感覚を広くすること。目安は通常より左右ともに10cmずつぐらい開く。ワイドスタンス立ち方を通常の肩幅より広くする立ち方。目安は左右とも肩幅より1歩分開く。知識ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyコメントを残すコメントをキャンセルトレーニングに身が入らない時は思いきって休養を取ろう!時間がない方必見!10分で効果抜群の筋トレ方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。カラダ作りを心がけています。