IizumiSatoshiTweetPocketこんにちは、飯泉です。ヨーガを毎朝やっています。約1時間楽しくやっています。軽くアクティブストレッチの後にスロージョギングすると身体がすぐ温まりました。心と身体の状態をより良い状態に保っておきたいから。これが基本としてあり、その上で、僕が楽しんでいるスポーツに大きな効果があるからです。マラソン、トレイルラン、スノーボードetc先日のトレイルランもとても調子良く走れました。ランニングの練習は極端に少ないにもかかわらず、体幹が鍛えられ全身の骨格バランスが整っているので疲れない。マラソン、トレイルラン、スノーボードする方へ!ヨーガおすすめです。集中力アップ、精神的な満足感、幸福感を得られるので心にも良い働きが。本当の自分に出逢えるようになりました。実は大きな存在でもある。人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。