日本の精神的荒廃を嘆き社会正義と人間愛を宣揚し,日本文化を守ろう2016.09.15(木)十五夜お月さん日本の旗は白地に赤くだが、今日の十五夜さんは、黒字に白くである。暗い世の中の一点の光明と思えば「神ってる」と思う。実は今日午後から循環器の総合検査であったが「血糖値」と「HbA1c]の数値が前回(7・28)の206と7・5を下回っていなければ、別途、治療・インシュリン注射の恐れを持っていたので、死刑台の階段を上るような気持ちであった。結果は「血糖値136」と「HbA1c6・9」と年齢的には理想的な数値が出たのであった。生きる光明が出てきた事に神仏に感謝した次第です。疲れてもパーゴラには座らないこと思えば朝寝坊の拙者も頑張って早起き励行で近くの熊の沢公園を散歩したのが効果覿面となって死線をまぬかれたのだと思う。その間断腸の思いで断酒を決意したのでありました。「人に求めず自分を変えよう、すべて我が身の一歩から」「苦楽を分かち共に歩もう菩薩の願いをわが心に」の三つの願いが拙者を奮いたたせて呉れたのであった。医師の話によると「ただ下がれば良いという訳ではありません。バランスよく食べて適度の運動をすることが大事です。血糖値を下げようとして食事も制限しすぎると逆に怖い低血糖を起こしますからね~~」と言う事でした。基本的には飲んでも食べてもよいのである。者の拙者は帰り早速、ビールとジンギスカンの材料を買い込んで悠々自適な気持ちで帰宅した次第。今宵の月を眺めて飲む酒は尽き無い物である。さんへ!!♪おばんです!よくいらしてくれて感激です。☆!お月様は撮影が難しくこの写真は20枚中の2枚なのですよ・・汗)血糖値の管理は大変難しいですね~汗)バランスが1番難しいと言う事がわかります。!体脂肪や総コレストロールは大事な数値ですからダイエットは大切なことです。頑張ってくださいねー。☆!寝る前にヨーグルトを食べることをお勧めいたします。私も今迄は履けなかったパンツが全部、又履けるようになり経済的にも大きな効果です。笑)日一日と初冬の寒さが近寄ってきています。泣)お互いにお身体には気をつけられて参りましょうねー。]こんにちは鷹虎さん、こんにちは^^お月様、まぶしいくらい綺麗ですね。理想的な血糖値、日ごろの努力の賜物ですね。何でもやりすぎ、偏りすぎは良くないということですね。私も日ごろから運動と腹八分目を心がけていますが、理想の体重には程遠く...ダイエットは永遠のテーマです^^今回の台風でぐっと寒くなりました。さんへ!!おばんです!ありがとうございます。☆!虎は大リーグバリバリの超大物選手を獲得に走っているようです。!又、FA宣言予定の、オリックス糸井が狙い目です。期待できそうですね~^^!酒は百薬の長として飲んでくださることをお祈り致します。]今晩は理想的な数値何よりおめでとうございます。虎は大砲助っ人と往年のJFK並みのリリーフ陣確立ハードル高いけどそれなくして優勝なし。若手来年は望月あたりも出てきてほしいですね。陽川確実性増せば期待出来ますね。私は酒なくして何の人生です。さんへ!!おばんです!元気な応援ありがとうございます。!激しい動きの1週間ですねー。!こちらも最高気温で20度したので肌寒い日でしたね~汗)遅くまでご苦労様でした。titleこんばんはー!今日の元気な応援です。朝から小雨のシルバーウィーク!お祭り、イベント、運動会、商売が雨天決行で、結構、決行!次々と行事があるかれねー!今日は19度までしか上がりませんでした。今日もお疲れ様でした。さんへ!!♪おばんです!こちらは雨は降りませんでしたが、気温が晩夏というか初秋の気配で寒いですねー。さんへ!!♪おばんです!週一の休肝日ではなく、週一の飲酒なら大丈夫と思いますね~^^透析とインシュリンは悲惨ですからね~汗)コレステロールも歩くことが一番らしいです。!わずか5分でも良いらしいですょ・・笑)コメントありがとうございました。さんへ!!おばんです!今日は気温が13~20度と寒かったですが、雨は降りませんでしたので毎日の散歩をしてきましたよ・・!私は猫のようなすり足で、四股を踏みます。笑)または、布団の中で両足を深呼吸しながら上げる事を5回するようにすれば良いと思います。!応援いつもありがとうございます。title鷹虎さんこんにちは~♪いつもありがとうございます(*^^)せっかくのお休みでもお天気が全国的によくないようですね。トラはBクラス決定なのでストーブリーグですね。トラが猫になっちゃ面白くないですよ。titleこんにちは。今日はそちらも雨でしょうか。この雨ではお散歩無理ですかね。さんへ!!おはようございます。!努力が1か月半で実ったことは医師と二人で喜びました。!月見での一杯とジンギスカンは久しぶりなので健康のありがたさが実感できました。!完治しない病気で油断なく節酒、禁煙・運動を継続する覚悟です。HbA1cが下がってよかったですね~、原因は何だったのかな?おはようございます。本気度が出たことが要因と思います。!毎日缶ビール350を3本、清酒1合~2合が晩酌でしたが、1ケ月断酒、たまにビール一本を飲む程度でした、夜はご飯を食べずおかずのみにして「早起き励行」して「日帰り温泉」と散歩を1・30~2時間程度頑張りました。体重が1kg減りました。医師は「年齢的な数値もあるので、ただ下がって喜んでいてもダメで、食事のバランスが大事です」といわれました。「善玉これストロールが41程度でこれをもっとあげるように頑張ってください」と歩くことを欠かさず励行することを指摘されました。確かに散歩は毎日は出来ませんでした・・笑)又時には大酒を飲んだこともありました。titleおはようございます。おめでとうございます、数値がよくてよかったですね。日頃の努力のかいがありましたね。月をみながらのジンギスカン美味しかったでしょうね。さんへ!!おばんです!連休中に台風来襲なら困りますね~~涙)秋の彼岸入りを迎え、上さん孝行とは偉いものです。!勝利の女神を大事にされると、優しくされるものです。さんへ!!♪おばんです!いつも連休ですが、どこと無く楽しいものですね~^^笑)唯一の楽しみの温泉で癒し夕食もしてきました。颱風16号襲来の前に山の神と墓參を済ませました。明日から悪天候の樣で仰山の人出でありました。title鷹虎さんこんにちは~♪いつもありがとうございます(*^^)秋雨前線の影響かスッキリしない土曜日になりました。さんへ!!こんにちは!今日も温泉で温浴療法をしてきました。外で歩けないときは家をうろつくだけでも運動になるのですがね~~!私は相撲の四股を踏むのが好きですねー。笑)私は独居老人ですから誰にも愚痴を言えませんが、家族のいるお方は結構甘えがあるのですよね~^^幸せなことです。!いつも応援ありがとうございます。titleこんにちは。