雪かき今シーズンは雪が少なかったですが、先週はその少なさを取り戻すような大雪でしたね。小樽の皆さんがよくおっしゃる「最終的には帳尻が合うように降るんだ」の通りになりそうですね。本日は腰痛予防のストレッチを紹介します。ふくらはぎやひざ裏はもちろん、太ももの裏側、お尻の筋肉も伸ばし、さらに骨盤の歪み、ヒップアップの効果が期待できる一石三鳥のストレッチです。柔軟腰痛予防,ストレッチ,ヨガ最近の投稿auPAY取り扱い始めました。