UTの60分漕を行った。目処としたペースはSR17で2'08"/500m。アクティブレストの意味もあるので、漕ぎ出し時は2'09"/500mと遅いペースで入ったが、体があったまってきたところから、2'07"~2'08"/500mでペースを安定させて漕いだ。ラスト5分からは、SR20+で、2'00"/500m以内までペースアップ。ラスト2分半からはSR22+で、1'55"/500mまでペースアップ。ラスト1分からはスパートを入れて終了。負荷率79.7%明日はERGOトレーニングはせず、60分walkingの予定。昨日は日中雨天で、Walkingも出来なかった。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!oyajiscullerさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。