AllトップTagサーキット<サーキット数種類の種目を組み合わせ、間をおかずに繰り返して筋力や持久力を養うトレーニングメソッド。組み合わせ方によって、異なる筋肉やカラダの機能を短時間で効率的に鍛えることができるのだ。基本的にひとつの筋肉が動いている間、対になる片方の筋肉はリラックスした状態になるため、特定の筋肉が早く疲労しないのもポイント。楽に複数の筋肉を鍛えられるというわけ。合間に有酸素運動を込みこんでもOKだ。サーキットの記事一覧TRAINING【体脂肪を燃焼する4ステップ】体脂肪を燃やすインターバルトレ2020.01.29TRAINING【体脂肪を燃焼する4ステップ】週2~3のサーキットトレで筋肉量をキープ!2020.01.19TRAINING11/28(木)発売の雑誌『Tarzan』の特集は「全身自体重トレ」2019.11.26TRAINING効率的かつ総合的。POLICY本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。