adminダイエットと有酸素運動ってどっちが痩せるのか・・・。以前、スポーツジムのトレーナの方にすぐに効果がでるのは食事のほうだといわれた経験があります。運動をせずに痩せようとするのは良くないとのことです。・・、そもそも食事療法ができるくらいなら痩せようなんて悩みなんかないと思います。我慢できずに食べてしまうのです!!。!、運動しましょう!!。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。