・夜の寝つきが悪く、眠りにつくまでに5分以上の時間がかかってしまう。夜中に何度も目が覚めてしまう。・朝は苦手で、起きるのが辛い・・・。本当は一発でラクに起きたいが、二度寝がやめられない。・睡眠時間が長いにも関わらず、熟睡感が全く無い。起業の為の準備の時間など、まとまった時間が欲しい。・たった一回の人生を、より充実したものにしたい。やりたいことは全部やりたい。・1日を28時間にしたい。お考えではありませんか?以上のうち、一つでも当てはまることがあるなら、このページを今すぐ読み進めてください。私は、有り余るほどの自由な時間を作るためにすべきことが何なのかを、このページの中に書いています。1day1pinもしかして、あなたは以下のような睡眠をしていませんか?※1日8時間以上も寝てしまう。※休みの日はお昼過ぎまで寝てしまっている。※寝付くまで15分以上かかってしまう。※寝覚めが悪く、寝起きがスッキリしない。あなたは「無駄な睡眠」をしていることになります。その理由を公開します。1day1pin睡眠時間が6時間以上のあなたへ起床時に疲労感、無気力を感じていませんか?日中、身体から湧き出るエネルギーを感じますか?睡眠時間を短縮して一日の時間を増やして、さらに活発に毎日過ごせる様になりたくありませんか?もしあなたがそういった願望を持っているのであれば、この手紙はあなたにとってとても有益な物になります。私は睡眠時間を減らす具体的な戦略そして溢れ出るほどのエネルギーを得られる方法をお伝えするからです。今までに下記の様な事考えませんでしたか?会社だけの収入じゃ足りないから副業を始めたい。毎日英語の勉強を一時間しようと決めたのに、仕事で疲れて出来ない。忙しくて資格の勉強も出来ない。足を引きずりながらゾンビの様に会社に行くのが嫌だ。満員電車に乗りたくないけど、早起出来ないし、遅く出れば会社に遅刻する。休日子供と遊んであげたいけど、毎日の疲れが抜けない。毎日朝7時に出社で朝2時に帰宅。日中の生産性をもっとあげたい。他の人たちよりぬきんでたい。あなたはもう気付いているはずです。実はこれらの問題は全て同じ問題なんです。意識の高い人たちが必ず遭遇する問題、それは時間が無い事です。ナポレオンは睡眠時間3時間、エジソンは睡眠時間4時間といわれています。他にも多くの成功者の中には睡眠時間が少ない人が多い事実をご存知でしょうか?エジソン、チャーチル大統領、ケネディー大統領などもショートスリーパーでした。多くの成功者が睡眠時間が少ないお陰で成功しているのか、忙しくて睡眠時間が少ないのかのどちらかは分かりませんが、一つだけ言える事があるとおもいます。睡眠時間が少なければ他の人よりも多くの資源(時間)を持っている事になるという事です。Hartmann博士がカリフォルニアで8人の睡眠時間を短縮する実験を行った結果、Hartmann博士は、誰でもトレーニングを重ねれば日常の平均睡眠時間から一、二時間の短縮が可能だと述べています。私が睡眠時間を減らせたのは本当に小さな習慣を生活に取り入れたからでした。怠け者の私が睡眠時間を減らして精力的に活動できる様にやった事、それは、1、ある方法で運動をする2、食事の管理を徹底する3、体温管理を徹底する。4、モチベーションを持つ。5、劇的に起きられる工夫をする。本当にシンプルで簡単な事なんです。僕は胃が弱いのでコーヒーが飲めません。訳の分からない漢方薬も持っていないですし、高価なマットレスや枕を使用している訳では無いのです。圧倒的な自由を手に入れた“秘密の方法”を、今ここで明かします。・睡眠時間が人より長いことが悩みで、ショートスリーパーになりたい。短眠法を実践するのに努力はしたくない。・最近仕事が忙しくなってきて、ひとりの時間や趣味にあてる時間がほとんどない。