皆さん、こんにちは!ayanohaのインストラクターの喜香(yoshika)です。桜の時期が過ぎ、新緑のきれいな季節となりましたね。暑い夏が訪れる前の過ごしやすい季節ですね。白坂さん、とっても素敵な方です!!ヤドカリプロジェクトに熱くて、あたたかい想いを感じます。ある、がんばり坂の上に建つ白坂さんの自宅兼事務所にて、ayanohaCAREの出張ヨガクラスをすることになりました。白坂さんは、浜松市内で空き家を買い、リフォームしてしばらく住んだのち転売しまた次の空き家を買ってリフォームしてを繰り返す、「ヤドカリプロジェクト」という実験的な活動に取り組まれています。ヤドカリプロジェクトで面白いなと思ったことは、白坂さんが住むためにリノベーションした家で、さらに一度住んでから売るというところ。リノベーションした家を売るだけではなくて、その家での暮らし方やライフスタイルも提案していると思いました。ここに白坂さんの想いをまた感じます。鴨江のご自宅兼事務所にお伺いしてきました。木のぬくもりの落ち着く空間。大きな窓から見渡せる素敵なお庭。お庭はなんと!!木のチップが敷き詰められています。何とも言えないおしゃれな雰囲気と、暖かみを感じるお庭です。お庭を眺めていると、しだいに心がゆるみ、いつのまにかここが浜松の街中だと言うことを忘れてしまうほど。この空間のなかで、こころとからだをゆるめる学びのヨガ時間をご提供いたします。ayanohaCAREとはヨガをベースに発展させたココロとカラダケアです。ayanoha代表大城綾考案の1万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanohaTM️メソッドから生まれました。生きる全てのシーンに役立つ、カラダとココロのケアです。ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさは残しつつ、カラダの声を聞きながら優しく動いていきます。背骨のストレッチとマッサージをすることで、脳から背骨に散在する神経系のバランスを整えていきます。仕事や育児によるストレス解消に役立ちます。仙骨調整/背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』の歪みを調整していきます。マユリアーサナ/首と頭蓋骨のつなぎ目である頚椎1番2番(首の骨の一番上)の歪みや圧迫を取り除き呼吸運動など生命維持に必要な脳幹の働きを活性化し、ホルモンバランスを整えます。日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方の理解が深まり、生活全体の質を向上していきます。ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、カラダの仕組みを理解して最小の力で行います。外側の余分な筋肉の力が抜け、深層部など中心に位置する姿勢維持筋は鍛えられます。以上の流れになります。ayanohaCAREについて詳しくはこちらからご覧ください。ayanohaCARE雰囲気に合わせて、学びを取り入れていきます。日常で役立つゆるめるayanohaメソッドについてやからだとこころの仕組みなど、模型を使い簡単に学びます。日常のなかにあるリアルなこころとからだの癒しと自分を見つめる、大人の時間。3~4人のセミプライベートレッスンの雰囲気で進めてまいります。16日(土)終了しました※月に一度の出張ヨガクラスになります。その都度、今後の日程は更新させていただきます。イベント欄よりご確認くださいませ。※ayanoneさんはプリペイドもご使用いただけます。住所/浜松市中区鴨江3-35-25案内図<駐車場>がんばり坂の家とその近くにあります。ご予約をいただいた後、こちらからご案内いたします。生徒さんの変化ご予約はayanohaHPよりお願い致します。満員になりました!ありがとうございます。代表Ayari✼2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。ayanoha研究所講師2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。新しくなったマインドフルボディーワークの体験と、新作のオリジナルアロマルオイル*Tapestryで空間を演出していきます。