-深月あさこ国家資格キャリアコンサルタント。自身が会社勤めの時にメンタル不調で休職した経験あり。何かきっかけがあれば、いつそうなってもおかしくない「ウツ予備軍」と、ウツ気分の原因である「モヤーゴ」を察知できるようになった。ストレス社会のこの世の中で今もどこかで様々なストレスや不安と戦っている「ウツ予備軍」のあなたに寄り添い、あなたを襲う「モヤーゴ」を撃退し、ストレスを軽くするヒーローになりたいと考えている。キャリアコンサルタントでスマイル戦隊ネガティブバスターズ司令官の深月あさこです。私は主に人間関係やメンタルに関する記事をお送りしています。私自身がメンタル不調で仕事をお休みした経験があります。私がそんなことになるなんて、思ってもいませんでした。あのような辛い思いは二度としたくありませんし、また誰にも味わってほしくありません。取り入れていただきやすいスキルをお伝えしたいと思います。今まさに、しんどい・・なんとかしたい!心が疲れた時でも簡単に実践できる元気になる方法や乗り越え方5選!私って結構疲れてる?と感じた時に、試していただきたい元気になる方法を5つご紹介しています。私も色々やってみましたが、効果を実感したものばかりです。自信がない、気持ちがしんどい、不安な40代に効果的なキャリアアンカー理論とは?責任が増える一方で衰えも感じ始める40台。世間の荒海の中でぶれない自分軸を再確認しよう!中年キラー、セクシーフアンガガに負けない!パワハラを会社で受けたらどう対処する?辛くてうつになる前に対応できることパワハラは我慢しないで。メンタルに不調をきたす前に対処しましょう。ストレッサーパンダさん、おしおきよっ!自分を変えたい!心が折れる前に立ち直る方法!精神的に疲れないための予防法!物事の捉え方ひとつで自分がラクにも辛くもなれます。「ニンチユーガメ」があなたの思考をゆがめます。スマイル戦隊ネガティブバスターズとやっつけましょう。言いたいことをストレスを溜めずに言う!うまく断り怒りをなくす方法は?残業が断れない、無理な仕事を引き受けて後悔・・相手を傷つけずに言いたいことをうまく言う方法です。バスターグリーンを説得してみましょう!アドラー心理学で人生が変わる。自分に自信を持てるようになるポイント!私はアドラーで人生変わりました。心に響いたアドラーの理論をご紹介します。スマイル戦隊ネガティブバスターズのメンバー紹介もありますよ。自己効力感をあげる方法!うつ、引きこもりに効果あり!私って何も取り柄がないなぁ・・と思ってると、本当にうまくいきません。「私はできる」と意識を変えましょう。スマイル戦隊ネガティブバスターズ、参上!怒り、イライラをおさえる対処法!アンガーマネジメントの実践方法と効果は?ここで怒っても何も良い事はない・・でも怒りがおさまらない!そんなあなたに。「イライライカ~」の撃退法をご紹介、バスターバイオレットがピンチに!怒りを我慢せずに相手に上手く伝えるには?怒られた時の態度や対処法は?怒っている時でもきちんと気持ちを伝えたい。怒ってきた相手にどうすればいい?いくつかのポイントをご紹介。寝て疲れやストレスを軽減しよう。実際に深月あさこが効果検証、おすすめの方法や習慣7選をご紹介。乗り越える働き方は?人生100年時代に準備すべきこと!国や会社が守ってくれる時代は終わります。今どんな準備をしておくべきかについて書いています。ネンキングコング強すぎる・・ネガティブバスターズも進化を求められています。アファメーションは効果ない?ネガティブを退治して夢を叶える方法【言葉の力】アファメーションを使って、なりたい自分になりましょう!一日2分で出来ます。イヤミンゴのようなネガティブワードをやっつけましょう!生活を充実させたい!40代女性ワークライフバランスとは?仕事、生活、余暇を充実させるタイムマネジメント術アラフォー女性は忙しい!仕事も家事も子育てもあるけど、自分のための時間も欲しい。先に予約する、時間管理法をご紹介します。残業のし過ぎはうつにも。働き方改革で考え方や生活をどう変えるべき?自分の時間は大切にしよう。残業について改めて考えてみましょう。-深月あさこ国家資格キャリアコンサルタント。自身が会社勤めの時にメンタル不調で休職した経験あり。何かきっかけがあれば、いつそうなってもおかしくない「ウツ予備軍」と、ウツ気分の原因である「モヤーゴ」を察知できるようになった。ストレス社会のこの世の中で今もどこかで様々なストレスや不安と戦っている「ウツ予備軍」のあなたに寄り添い、あなたを襲う「モヤーゴ」を撃退し、ストレスを軽くするヒーローになりたいと考えている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。