naturalcare下半身太り...筋トレをがんばっているのに上半身がMで下半身がLでバランスが悪い理由ツイートシェアはてブGoogle+Pocket下半身太り&O脚を改善して、本来の「スキニーデニムが似合う美脚と姿勢」を取り戻したい女性の方へ・まっすぐ美脚になってスタイルを良くしたい・下半身を細くして自分の体に自信をもちたい・スキニ―デニムが似合う脚になりたい・鏡に写る自分の姿にワクワクしたい・美しく歳を重ねたいそんな、いつもがんばっているあなたに向けた書いた記事です「筋トレをがんばっているのに上半身がMで下半身がLでバランスが悪い・・・」スクワットなど下半身の筋トレをがんばっているけど上半身は痩せて下半身だけ変わらないときありますよね。「あれ?逆に太くなっているかも...」って努力が報われなくて落ち込むときってありますよね。そんなとき冷え性だからかな?とか筋力が足らないから?とかむくんでいるから?とかって考えたりしますがもしかしたら「そもそも、骨格のゆがみ=姿勢を整えていないだけ」かもしれません。本記事では姿勢という視点から、「下半身太り...筋トレをがんばっているのに上半身がMで下半身がLでバランスが悪い理由」について書いていきますね美脚師こうすけ・筋トレをして足が細くなる人と太くなる人の違いは「姿勢」にあった!・筋トレもつづけながら前ももを細くするためには?・筋トレの前に姿勢を整えるためのセルフ整体この記事を書いている私は鍼灸整体師歴16年、そして、筋トレ・セルフケア歴約21年の実体験をもとに書いています。筋トレをして上半と下半身のバランスが整う人の違いは「姿勢」にあった!そもそも、足が細い人と太い人を比べたときに両者の決定的な違いは「姿勢=立ち姿」にあります。その理由は、悪い姿勢だと重心が本来の正しい位置からズレてしまい脚に筋トレと同じような必要以上の負担がかかり脚を太くしてしまうからです。実は!この姿勢が悪い状態で歩いたり、立ったり・座ったり日常生活を送るだけで脚を太くするスクワットをしているのと同じ負荷になってしまいます。前に倒れないようにその姿勢を下半身の筋肉で一生懸命支えるためにスクワットをしてるのと同じようにどんどんたくましい「筋肉太り」の脚に育っていきます。そのゆがんだ姿勢の状態の人がスクワットや下半身の筋トレやエクササイズを行うと太ももにかかる負荷はさらに倍増しますので下半身はさらにモリモリたくましくなりがんばっているのに前ももだけ痩せないという結果に・・・これが筋トレをがんばっているのに足だけ細くならなに理由のひとつです。骨格のゆがみを整えて本来のまっすぐ姿勢に整えることです。姿勢がまっすぐにもどってくると余計な負荷が下半身の筋肉にかからなくなるので働き過ぎていた筋肉は休み細くなり休み過ぎていた筋肉は働き目覚め脚を細くまっすぐに保つ筋肉がバランスよく使える体に変身するので下半身の見た目やサイズが変わってきます。【まとめ】筋トレをがんばっている人が「下半身太りを解消する」コツそれは「姿勢を本来のまっすぐな状態に整えるセルフ整体をすること」です。悪い姿勢だと身体の重心が前に偏りその状態で筋トレをすると細くする負荷ではなく足の筋肉を太くする負荷が前ももにかかり「筋肉太り」するから。筋トレの前に姿勢を整えて下半身に必要以上の負荷がかからないようにすることがポイントです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトマッサージをしているけど「太もも」が細くならない理由なぜか下半身だけ太りやすい・・・30歳以降の女性の下半身太り7つの原因RECOMMENDこちらの記事も人気です。