岳央こんにちは!黒坂岳央(くろさかたけを)です。■Twitterアカウントはこちら→@takeokurosaka東洋経済オンラインに大変興味深い記事がありました。それは40代以降の中年期になると、男性は男性ホルモンが減少し、女性は逆に男性ホルモンが増加するという話です。人生の幸福度に大きな影響があるというのです。Twitterでも主張をします。男性は年取るとテストステロン減って、意欲減退、人付き合いを敬遠する。女性はその逆で男性ホルモンが増えることで友人との温泉旅行などに生き、ボランティアなど弱者救済に関心が高まる。中年期以降の人生を変えるには筋トレが必須。2019年とともに男性は消極的に、女性は積極的になる同記事によると、次のようなお話があります。60代、70代の男性は、「友達と温泉旅行に行きたい」とはあまり思わなくなり、女性は、まったく逆の傾向を示すわけです。人づきあいもよくなり、意欲もモリモリと増加するのです。引用元:40代から増える「もの忘れ」を軽視できない理由(東洋経済オンライン)年齢を重ねて男性は人付き合いが億劫になります。これは、男性ホルモンの減少で積極性や意欲が失われるからといいます。その反面、女性は男性ホルモンが増加することで人付き合いが増え、ボランティアなどの活動にも積極的になるのだそうです。女性に男性ホルモンが増えると、被験者のアンケートの記述に、「寄付をしたい」とか、「災害救援ボランティアをしたい」という世の中の弱者に対して積極的に働きかけるという効果が影響として表れたというのです。男性ホルモンが多いことが、「弱者、困っている人を助けたい」という積極的な意欲につながるということのようです。人との交流がなくなり、ビジネスやその他の取り組みに意欲がなくなってしまうと、人生における幸福度がかなり損なわれてしまいます。男性ホルモンは挑戦と筋トレで増やせる歳を取るに任せて意欲減退を受け入れるしかないのでしょうか?実はそうではなく、加齢と共に減りゆく男性ホルモンは増やすことができるのです。健康をテーマに扱う「ターザン」によると、男性ホルモンを増加させる要素には「社会的成功」と「筋トレ」が重要とあります。acworks/写真AC(編集部)金融街で働くトレーダーは、儲けが出た日はテストステロン値が高いというのです。社会的な成功を収めたり、新しい事に意欲的に挑戦することで、ドーパミンが分泌され、それを司るのがテストステロンなのです。筋トレをすることで、テストステロンを高める効果があるのです。私も経験があるのですが、筋トレをすると不思議な高揚感を覚えます。体は疲れているはずで、落ち込んでいたはずの気持ちも気がつけばアガっていたということは何度もありました。これは筋トレによりテストステロンとドーパミンの分泌が影響していると考えられます。中年期以降の男性こそ、挑戦する環境と、筋トレでアンチエイジングをする必要性がありそうです。仕事ができる人は筋トレをしている日本には「筋トレ=バカ」というイメージが根強くあるのではないでしょうか。昔から、漫画やゲームのキャラクターは体を強く鍛えていることに夢中で、勉強はからっきしみたいに描かれることが多いかと思います。私は米国留学や米国企業で働いた経験から、「エリートほどジムに入る」という感覚を持っています。米国企業で役職を持っている米国人で太ったり、痩せすぎの体型の人は見たことがありませんでした。NYのエリートビジネスマンは「引き締まった体型は名刺」という感覚を持っているのです。筋トレをして意欲や体力をつけ、それを仕事に活かしてさらに男性ホルモン値を高める、という最高の好循環を作ることが中年期以降の男性に求められていると感じました。中年期以降の男性を救うのは「挑戦」と「筋トレ」なのです。■【一生使える!】人生100年を豊かに生きる「人工知能を活用した独学術セミナー」2019年9月8日17:00~東京で開催決定!懇親会&個人コンサルティング付きです!(詳細はこちら)■無料で不定期配信している「黒坂岳央の公式メールマガジン」。ためになる情報や、読者限定企画、イベントのご案内、非公開動画や音声も配信します。ACCOUNT株式会社アゴラ。