これは経験していない人にはわかりにく貴方の筋トレは身体作りとしての筋トレになっていますか?さて、久しぶりに筋トレネタを。いう人も多いのではないですかね。実は凄い身体を作ったトレーナーが実践中!筋肉に効かせる為に重要な4つのポイント出典:http://cairogyms.com/is-physique-becoming-the-n今朝は腕と僧帽筋のトレでした。自宅から25キロ離れたジムに向かう。刺激を変える為にどうもまた少しマンネリ化している自分の筋トレ。最近は新たなアプローチで違った刺激を与えてる。筋トレのモチベーションを上げて効果を最大限にする筋トレは基本的に肉体を酷使する。いつも毎回楽しいばかりではない。最近は全く読んでないし効果的な筋トレを継続する。今日は午前中に肩をトレーニングした。スミスマシンでバックプレスを5セット。効かせるトレーニングだ。木製玄関ドアの再塗装DIYプロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。使用重量増加をすれば即筋肥大ではない筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。