naturalcareなぜ?脚が太くなったのかが分かる!下半身デブ4タイプの特徴ツイートシェアはてブGoogle+Pocket下半身太りを解消してスタイルアップや第一印象を良くしたい女性の方へ・まっすぐ美脚になってスタイルを良くしたい・正体のために下半身太りについて知っていおきたい・自分の身体の仕組みをもっと知りたいそんな、いつもがんばっているあなたに向けた書いた記事ですなぜ?わたしの脚ってこんな形なんだろう?って感じたことありませんか?鏡に写る自分の脚をみてそう思われたことありませんか?なぜ?下半身太りになるのか?一体どうしたら自己流のダイエットや脚やせ法では細くならなかった下半身をスッキリ・まっすぐ美脚に変えることができるのか?その答えはカロリーの問題でもなければ筋トレが足らないからでもありません。実は「姿勢」が崩れているからかもしれません。・下半身太りを解消する大事なことこの記事を書いている私は鍼灸整体師歴16年、そして、筋トレ・セルフケア歴約21年の実体験をもとに書いています。下半身太りになってしまう原因とは?それは「崩れた姿勢」かもしれませんなぜなら。姿勢が崩れると本来の位置から重心がずれて下半身の骨格や筋肉に必要以上の体重がかかってしまうためももの前や横の筋肉や股関節や膝に筋トレをしていないのに筋トレと同じ負荷がかかり太ももがモリっと筋肉太りに見えたりふくらはぎの外側が太く見えたり筋肉の緊張から新陳代謝が悪くなり脂肪太りに・・・・なる可能性があります。姿勢からみる下半身デブ4タイプのそれぞれの特徴1モリモリマッチョ脚タイプモリモリマッチョ脚タイプの姿勢は「全体的に前のめり」の姿勢が特徴です。前のめりな姿勢のために重心が前に傾き骨格や筋肉に必要以上の負荷がかかりやすくなり太ももの前や横の筋肉がモリモリ発達しやすく「たくましい太もも」のイメージの脚に。2洋梨脚タイプ洋梨脚タイプの特徴は「骨盤が前傾」して反り腰の姿勢に見えることです10代~20代の方や巻き肩の方に多い姿勢で骨盤が前に傾くことで股関節が内側に向くクセがありO脚やお尻が横に広がって見えたりふくらはぎは太く見えにくいがお尻の下部が大きく見えたりするイメージはあります3前ももむっちり脚タイプ前ももむっちり脚タイプの特徴は「膝がピーンとやたらつっぱってまっすぐに見える」姿勢ですこの姿勢はももむっちり脚タイプや前ももむっちり脚タイプに似て見えますがそれらの姿勢と比べてとにかく膝が「ピーン」とつっぱっています膝や足首などの骨格の位置がまっすぐではないことが多いので和式トイレの座る姿勢が苦手な方が多いのも特徴です。歩く時に太ももの前とふくらはぎの負担が多くかかるので太ももの前とふくらはぎがもりっとしてみえるのが特徴です4たれ下がり脚タイプたれ下がり脚タイプの特徴は骨盤が肩や膝よりも前に出ている姿勢が特徴です骨盤が後ろに後傾しているのでやや疲れて見えたり老けて見えやすいです。全体的に下半身が「ゆるんで」みえるので締まりのない下半身のイメージ。下半身太りを解消するときに大事なことそれは2つあります1崩れた姿勢を整える2弱った美脚筋を目覚めさせる下半身太りを解消するときにはまず「崩れた姿勢」を整える事が欠かせません。ほとんどの下半身太りは崩れた姿勢による重心の崩れからおきるパターンがほとんどだからそしてこの姿勢を整えていないで下半身の筋トレやダイエットをしても変化はしても根本から解消していないのですぐに元に戻る可能性が高いからです。美脚筋は使われていない筋肉を目覚めさせることで骨の位置を固定させたり下半身の形を引き締めながらキレイに整える効果がありますのでこちらも大事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスマホで1分!姿勢から分かる下半身太りタイプ別セルフ診断プロテインを飲むと体調が悪くなりやすい人の5つの特徴RECOMMENDこちらの記事も人気です。