妊婦さんのお助け食材♪「かぼちゃ」のガーリックマヨのソテーレシピ「かぼちゃ」には妊娠中のお悩みを解決してくれる栄養素が含まれています。免疫力を高め風邪をひかないためのビタミンA、鉄吸収の効果をアップをして貧血を防ぐビタミンC、冷え症の緩和に効果的なビタミンE、胎児の神経系先天性トラブルのリスクを軽減してくれる葉酸、です。簡単に美味しくいただきましょう。◆作り方◆1.かぼちゃは、お好みの幅でスライスし、ラップにくるんで電子レンジで1分~2分。2.フライパンにマヨネーズを入れ、にんにくを加え全体に馴染ませたら、チンしたかぼちゃを敷き詰めて、こしょうをし、ほっこり焼く。3.醤油、みりんを混ぜ合わせて、フライパンに投入し味を付ける。※かぼちゃは電子レンジで半生程度にチンしてください。本記事は、2016-07-14掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。◆妊娠初期に辛かった...妊娠中の仕事事情。1人目妊娠中は、販売員をしていたためほぼ立ち仕事。陣痛がきてからのおしるしでした。前駆陣痛は...もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。