オイカワユキコ小学生の娘と暮らすシングルマザー。夏の光熱費で一番気になるのは電気代。エアコンを上手に節約することが鍵になると思います。一般的な節約術は皆さんご存じかと思いますので、今回は筆者と子どもが実践している独自の方法をご紹介したいと思います。汗をかいたら都度水あび外から帰った時など「汗が止まるまで」とエアコンの温度をついつい下げたくなりますが......、電気代と水道代で考えると、水道代の方が節約しやすいと思いませんか?シャワーの水量が心配な方は、桶を使って少量づつ体にかければより節水できます。筆者の娘は小さい頃あせもができやすかったので、「汗をかいたら何度でもシャワー」が筆者の家の夏の過ごし方となりました。子どもは体内に熱がこもると危険な場合もあるので、帰宅時に体を冷やすことは大切です。水で汗を洗い流せば気分もすっきり、あせも予防にもなります。プールみたいで楽しいらしく何度も入って楽しんでくれますよ。面倒臭がりな方はその都度シャワーを浴びるのは面倒という方は、化粧水などのスプレー容器に水を入れて冷蔵時に常備しておきましょう。筆者の娘は体や頭に水をスプレーして、冷え冷え感を楽しんでいます。服を工夫する日本人は家の中でもきちんとした服装をされている方が多いと思いますが、生地の重なりは極力少なく、とにかく風の通りやすい服の方が涼しいと思います。筆者の家の夏のハウスウェアは「キャミソールワンピ」しかも「体のどこも締め付けないもの」を好んで着ています。お行儀が悪いですが、家ではもちろんノーブラ。男児の場合はTシャツ、短パンが主なので、ウエストの部分がどうしても暑くなってしまうと思いますが、甚平風など風の通りやすいズボンが出ているので利用してみてください。感のある素材でできた製品も色々と見かけます。筆者の娘は保冷剤型の水枕を使用していましたが、一個では頭の一部しか冷えないし、何個も水枕を冷凍庫で冷やすのも面倒、すぐに常温になってしまう、ということが難点でした。そこで、筆者の家では懐かしの一升瓶に水を入れて、足の裏をつけて寝ています。抱き枕風にも使えて、ガラスなので常温の水でも十分涼しく感じます。料理は朝晩涼しいうちに夕食の準備で火を使うとママは汗だく。部屋の温度も上がってしまいます。夏場はなるべく早朝の涼しい時間に一日分、もしくは数日分の料理をまとめて作り、食べる時はレンジで加熱するだけにしています。日中はなるべく家にいない日中家にいると冷房が必要になりますよね。これからの長い夏休み、勉強するなら図書館へ、遊ぶなら児童館へ行くように言っています。「家でエアコンをつけてゲームをする」のはご法度。公共の冷房を上手に利用しましょう。娘は学童保育、筆者は仕事で外出することが多いので、家で一日にエアコンをつける時間は夕飯から寝るまでの長くて2時間程度です。首に冷凍タオル家で仕事をする日、筆者は首に冷凍タオルを巻きます。程よく濡らしたタオルをビニール袋に入れて冷凍庫で冷やすだけ。短時間で常温にはなってしまいますが、首元を冷やすとエアコンなしでも仕事がはかどります。冷たいものの飲みすぎ食べすぎは、夏バテの原因に。ジュースやアイスクリームをたくさん買うと食費も膨らんでしまいますよね。家で作るかき氷はコスト的には安いですが、食べ過ぎてしまうので胃腸の冷やしすぎが心配です。筆者の家では、製氷型にカルピスやジュースを入れて味付き氷を作っています。飴のように意外と長い時間楽しめ、かき氷やアイスクリームのように食べ過ぎないので子どもには最適です。100円均一でハート型や星形のかわいい製氷型も売っています。注意:オートマの製氷機に水以外を入れるのは不適切ですので避けてくださいね。自宅で熱中症で倒れる、というニュースも聞きますよね。「なんとなく蒸し暑い」という室温で長時間我慢するのは危険と言われています。無理はせずエアコンを適時利用しながら、その他の涼み方も上手に併用してみてください。夏休みの子どもはどう過ごす?今年ももう夏休み......。保育園は夏休みも開園、中学生になれば親が仕事でも関係なくなるようですが、一番困るのが小学生の夏休み。筆者もシンママになって初めての夏休みはとても困りました。この減免制度は申請しないと受けられません。「利用したい」と思った方は、下記の記事を参考にしてください。休まず元気に夏休みを迎えよう6月は祝日がなく進学の疲れもでる頃。温度差や湿気で体調を崩しやすい時期でもあります。働くシンママにとっては、この時期にお子さんの体調不良で有給を使ってしまうと夏休みに取りにくくなってしまう......、という事態になってしまいますよね。風邪、インフルエンザが猛威を振るう季節になりました。子どもの体調が心配なのはもちろんですが、一家の大黒柱でもあるシンママにとっては、仕事と子どもの看病の板挟みという深刻な状況になるので、特に気になりますよね。「スポーツの秋」や「読書の秋」というように、涼しい秋は趣味を始めるのに良い季節です。転職・就職活動を始めるにあたって、資格取得を考える方がとても多いようです。いう相談が多く寄せられます。介護職は敬遠されがちでが、実は働き方に多様性があり、生活に合わせて仕事ができる魅力ある職種の一つではないかと感じています。家事代行とは?シングルマザーの家事力を活かして収入アップも可能!テレビ、新聞など多数のメディアに取り上げられ、注目されている家事代行サービス。家事代行の経験のあるシンママにいくつか質問してみました。家計・生活シングルマザー(母子家庭)も貯金ができる!|お金のプロが教える貯金・節約術1はじめまして、女性とシングルマザーのお金の専門家として活動しています加藤葉子です。私自身、お金には無頓着でした。離婚を経験し、「このままではいけない!」と「子どもとの生活を守るため」にファイナンシャルプランナーの勉強を始め、子どもの教育費を貯めることができました。離婚を焦らないために知っておくことはじめまして。弁護士の押見和彦と申します。私は、2009年に弁護士登録をして宮城県仙台市にある「ひかり法律事務所」に所属して今も尊敬している師匠のもとで、色々なケースについて経験させていただきました。弁護士2年目に東日本大震災を経験。防犯対策はどうしてる?子どもが一人でお留守番することを避けられないシングルマザーにとって、防犯対策も気になりますよね。今回は、今どきシンママの防犯対策について考えてみましょう。センターの利用方法について知りたい母子家庭の貧困が社会問題となっています。貧困を解消するために必要なのは自立した生活をすることですが、「よい仕事になかなか恵まれない」という悩みを抱えているシングルマザーも多いのではないでしょうか。今回は、この三つの手当の違いを簡単にお伝えしたいと思います。児童育成手当は東京都の独自の支援制度です。一人で悩んでいても解決できない問題もあります。毎日忙しいシングルマザー。今回は、「子どもとの時間」の作り方を探っていきましょう。バイトやパートでは毎月シフトが組まれることが多いと思います。