>ゴールドジム名古屋栄店でのダイエット体験|名古屋ダイエットジム2020年1月14日ゴールドジム名古屋栄店でのダイエット体験はダイエットジムの代わりになるのか?ゴールドジムはアメリカで生まれたジムですが日本では(株)Thinkフィットネスが運営しています。ゴールドジムのパーソナルトレーナーは優秀な人材が多く、ダイエット後のことを考えたりすれば、ゴールドジムをダイエットジムと同じ機能を持たせることは可能だと思います。ここでは名古屋栄店でのパーソナルトレーニングでダイエット体験した男性にお話を聞いてみました。日:9:00~22:00ゴールドジムは、トレーニング初心者からボデイビルダーまでトレーニング出来るジムで。名古屋には栄店と金山店の2店舗があります。ライザップの様なダイエット専門ではありませんが、ゴールドジムはパーソナルトレーナーも優秀な方が多く、ダイエットジムの代わりにもなり、もちろん自主トレも出来ますのでダイエットを成功した後も気軽な料金で通い続けることが出来ます。ゴールドジム名古屋栄店をダイエットジムとして選んだ理由は?|名古屋ダイエットジム長い間、社会人を続けているうちに不規則な生活のせいで段々と太ってきてしまいました。そこで一念発起してダイエットジムに通うことにしたのです。申し込みをする際にいろいろなジムがあるので迷いましたが知名度の高いジムの方が良いかなと思い決めました。そこへでゴールドジムでパーソナルトレーニングと同時に食事管理をしてくれるトレーナーを見つけましたので、その方にトレーニングと食事管理をお願いしました。通常ゴールドジムのトレーナーさんは優秀な方が多いのですが、ダイエットまで面倒を見てくれる方がいたのはラッキーでした。筋トレと有酸素運動を続けていますが、それとは別に食事制限がありました。糖質と脂質を摂らないように言われました。ジムに行かない日も食事の写真をメールで送ることはしていました。するとしばらくして返事が返ってきます。OKが出る時もあればもっと減らして下さいと言われる時もあります。摂取カロリーを1日1500kcal以下にするように指導されました。1日1500kcalと言うことは1食500kcalの計算になるので、参考メニューを見るとどれも物足りない感じがしていました。大食いである私にとっては食事は楽しみの一つなので朝ごはんを抜くことにして昼と夜を750kcal以下にするように心がけました。そんな我儘もトレーナーは許してくれたので、朝はコーヒーだけで済ませ、昼、夜にはキチンと夕食を食べる食生活を続けました。ゴールドジムのトレーニングの内容は?|名古屋ダイエットジムトレーニングの最初のうちはランニングとエアロバイクをそれぞれ1時間ずつ行いました。ランニングは自分のペースで良いと言われたので比較的ゆっくりと走りました。1時間続けなくてはならないからです。その後にはエアロバイクが控えているからです。エアロバイクは負荷を調整出来るので、指定された負荷を掛けて臨みました。ランニングの後と言うこともあり、エアロバイクは慣れるまでにかなり時間がかかりました。その後約30分くらい筋トレを行いました。筋トレのメニューはトレーナーが考えてくれたものを淡々とこなしていく感じでした。2時間有酸素運動をした後なので、体中に疲れが溜まっている状態での筋トレでしたのでとてもきつかったです。何とか30分筋トレを行うと1日のメニュー終了となります。全てが終了するとシャワーを浴びて帰宅になります。最初のうちは家に帰っても何も手につかないような状態でした。クタクタになりながら帰宅した事を覚えています。運動を始めて1ヶ月くらいすると段々と体も慣れてきて2時間30分の運動をしてもくたくたと言うことは無くなりました。それを見ていたのかどうか分かりませんでしたが、トレーナーからメニューの追加が告げられました。エアロバイクを2時間にするとのことでした。これで3時間30分の運動になるわけです。今までより1時間長くなりましたが、体が慣れてきているので、思ったほどきつくは感じませんでした。1ヶ月くらいたつと体が軽くなった感じがしました。体重を計ってみると5kgくらい痩せていました。どうりでズボンが緩く感じたわけです。一サイズ小さいのでも大丈夫そうでした。3時間30分の運動に慣れてきたら、さらにエアロビクスをやるように言われました。3時間30分のあとの1時間のエアロビクスです。始めのうちは最後まで続けれませんでした。30分くらいすると休んでしまっていました。プログラムの最初がエアロビクスなら何とかなったと思いますが、3時間30分の運動後ですから予想以上に大変でした。有酸素運動はダイエットにはもってこいなのでやるしかありません。エアロビクスを続けて1ヶ月くらいすると途中で休むことなく最後まで続けられるようになりました。有酸素運動は効果があるのだなと感じていました。トータルで4ヶ月ほどジムに通いましたが、その成果もあって4ヶ月で15kgものダイエットに成功したのです。取り組む以前と比べると大きく変わりました。ズボンのサイズは3つも小さくてもいいようになりました。4ヶ月間きつかったですが続けて良かったなあと思いました。マコトのメモ通常のダイエットジムでは筋力トレーニング中心でそれに食事制限を行っていますが、この方の場合は食事管理を少し甘くして、トレーニング強度を上げたので、とても厳しいトレーニングメニューになったようです。昨今、自己流ではなかなか成功が難しいダイエットを、パーソナルトレーニングを通して、万全の体制でサポートしてくれるダイエットジムが人気を集めています。...続きを見るTwitterSharePocketHatenaLINEコピーするauthor関連記事ゴールドジム北千住店を勧められる理由は?|東京のおすすめダイエットジム東京都内のゴールドジムの紹介です。全国で一大勢になったゴールでおジムですが、本格的なジムですので、ちょっと二の足を踏んでいる人も多いかも、でもお店ごとに特徴あっていろいろ行くとおもしろいですよ。名古屋市栄のカムフラージュは豪華なダイエットジムだけじゃない!パーソナルトレーニング&フィットネス「カムフラージュ(Camouflage)」は豪華なパーソナルトレーニング設備プラス、フィットネスジムもりよう出来るダイエットジムです。...ゴールドジム原宿店の口コミ|東京のおすすめダイエットジム東京都内のゴールドジムの紹介です。全国で一大勢になったゴールでおジムですが、ここではゴールドジムのなかでも珍しい24時間営業の原宿店を紹介しますPREVダイエットに効果的な無酸素運動のやり方とは?【画像あり】NEXT品川区大崎駅のおすすめダイエットジム5選|東京ダイエットジム編集長のマコト都内在住の50代男性。スポーツクラブ・パーソナルジムなど約20程度のジムを体験して、ボデイメイク・ダイエットに励んでいる男性。AFFINGER5.。