3Dエアーを前に買った。泉ピン子のネット通販をたまたま見ていて衝動買い。骨盤がギュッと締まって楽になる。お尻が少し小さくなった気がする。「朝にバナナを食べて、あわせて水か牛乳をちびちび飲むこと」これで便秘が解消されると。便秘がキツくなってきたというか、2日便秘で兆候も何もなかったときに試した。バナナを食べながら、牛乳をコクリ。明日痩せてるかもしれない!そうかもしれない!今日は食べ過ぎないよう、水をがばがば飲んで過ごそう。(砂糖系の水を飲んだら、倍飲むようにしている。1日2リットルというのが意外と飲むのよね。がぶ飲みでもいけないというし、ちびちび飲む。ダイエット土日の二日間、何も気にせず食べてしまったので反省。今日から約2週間、予定も無いので外食もほぼ無いです。女として、いい加減まずいなとは思ってる。標準体重は56kgくらいだから、プラス20kgか。徐々に増え続けた結果だろう。ダイエット太った理由。「水を飲まなくなった」が上げられます。...パックのコーヒー牛乳が好きです。