息苦しい、呼吸が浅い方へ息苦しい、呼吸が浅い方へ息苦しくて呼吸がうまく出来ない。普段、意識しなくても出来ていた呼吸が気が付いたら浅く感じて深く吸えない。そんな症状の方がよく当院にいらっしゃいます。「自律神経の乱れですね。ストレスを溜めないようにしてゆっくり休んでください。」などと言われてお仕舞。仕事も休むわけにはいかずにどうすることも出来ない。クスリを出してもっらたが何だか怖くて、なるべくなら飲みたくない。そんな声をよく聞きます。石神井整体院ではどうするのか呼吸がうまくできなくなる原因で姿勢や筋肉の緊張からくるものもあります。デスクワークなどの業務で猫背気味になってしまい肩が内巻きになった状態では呼吸量が著しく低下します。その姿勢のまま仕事に集中してしまうと筋肉の緊張が続いてしまい仕事以外の時も呼吸を司る胸の筋肉が固まってしまい呼吸が浅くなります。逆に受付業務などで背筋を常に伸ばしている状態でも良くありません。腰を反らせて胸を張ると本来ある背骨のカーブが真っ直ぐになってしまいます。これを平背(ヒラゼイ)と呼びます。肋骨自体を肩の方に持ち上げてしまいます。なると肺のパフォーマンスが悪くなるので、やはり呼吸が浅く、息苦しく感じてしまいます。意外と多いのが息を吐ききれていない状態の方がいます。肺の中にまだ酸素が残っているのに次の酸素を吸っても中には入ってくれません。そのような方は呼吸が浅く早くなりがちです。思い当たる方は一度、思いっきり息を吐ききってください。すると自然に次の酸素を吸うことが出来ると思います。緊張で固まっている呼吸に関係ある筋肉を緩めていきます。背骨や肋骨の関節にもアプローチします。することで本来の呼吸を取り戻すことができるのです。●生活習慣の改善あなたのライフスタイルに合わせた無理のないストレッチや体操をお教えするので生活の中に取り入れてください。あなたの健康意識向上のきっかけなってもらえると幸いです。院内の様子をご覧いただけます。technology.。