それは自分の身体に思った以上の負担を掛けてます。ストレスも溜まります。その当日のイベントのみがモチベーションになるので、終わればそれもどこへやら...。あとは開放感でいっぱいのリバウンドロードまっしぐら!(ラ○ザップなどまさにそれですよね。普段より疲れにくく、むしろ元気になっているあなたの肉体的な面に気付くはずです。確実に変わっていくあなた自身にあるのでずーっと続きます。おまけにしかもその変わったあなたはどんどん新しいこと、いつかはやりたいと思っていたことにチャレンジするようになります。今は別の新たな“夢”を追いかけているということも...!身体を変えることそのものが目標だったはずが、好きな夢を追いかけているうちに気付いたら達成できているって嬉しいですよね!でもボディーメイクにおいてはそういうことは多々あるのですよ。短距離型のあなたも、引き締めのためのボディーメイクにおいてはじっくりと腰を据えて長距離型のスタイルで臨んでくださいね。筋トレにかけてはNo.1パーソナルトレーナーの中野茂徳(なかのしげのり)です。多少なりとも効率のいい時間の使い方は考えておられると思います。運動などはもっての外だと仰るあなたは、厳しい言い方になりますが、この先運動以外のどの様なことにも時間をつくることは難しいでしょう。1日24時間は誰に対しても平等です。失った時間を取り戻すことは出来ないし、人よりも余分な時間を手に入れることも不可能です。引き締めのためのボディーメイクにおいては時間を賢く使うことは可能です。それは「運動」=「トレーニング」することだけがボディーメイクではないからです。引き締めにおいては、運動より栄養=食事の摂り方の方が比重が大きいからです。普段のあなたの食事方法に気を付けるだけで身体には変化が起きます。食事はボディーメイクに関わらず、普段摂りますよね。そのために新たに時間を捻出する必要はない訳です。運動もだらだら長時間やるより、短時間でも正しい筋トレのエクササイズを正しいフォームで、あなたにベストな負荷・回数をすればそれで充分です。それらの賢い食事・結果の出る効率のいいトレーニング方法をご案内するために我々パーソナルトレーナーが存在するのです。時間の無いあなたがボディーメイクにおいては時間を買うことが出来るのです!何だか時間を新たに手にすることが出来ないって言っていた上記のコメントと矛盾しましたね。筋トレにかけてはNo.1パーソナルトレーナーの中野茂徳(なかのしげのり)です。今日はパーソナルトレーナー自身のトレーニングについてのお話です。あなたのパーソナルトレーナーは自身のトレーニングをしっかりできているでしょうか?パーソナルトレーナーに付いて指導を受けようと考えておられる方は、そのパーソナルトレーナーの身体や姿勢・物腰をよく見てみてください。指導を受けるトレーナーが良い姿勢をしているかどうか?気持よく走れる身体をつくりたいあなたのトレーナーは、果たしてしっかり走れるか?要は口だけのトレーナーに指導を受けるのは少し考えた方がいいですよという事です。言い出すとキリがないですが、誰もそんな先生から習いたくないですよね。私が実際にしたことのないトレーニングは決して指導しないことにしています。テーマに掲げている以上、そのためのエクササイズの全てを完璧に実践してます。ランナーの方のためにもランニングを、スポーツ選手のためにも瞬発系トレーニングを等々。自らが見本を見せれた方が、当然ご案内もしやすいですしね。あり、「エネルギッシュで疲れ知らずの身体」なのです。»Amazon電子書籍で1位を獲得いたしました!AmazonでKindle電子書籍を出版いたしました。頑張らない筋トレこそがあなたを変える』が売れ筋ランキング1位、新着ランキング1位を獲得できました。応援ありがとうございます。書籍はこちらからご購入いただけます。「理想のお客さまだけを集めて収入と時間をコントロールできる」ビジネススタイルを構築します。158とにかくまずは美姿勢づくりなのです。