ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。2020/02/21ディフェンス団体スポーツですが、1対1ですることは、サッカーのゲームにおいて珍しくありません。積極的なプレーをすることは、悪くないですね。評価するべきだと思います。チャレンジ精神があって、失敗を恐れないでプレーできる選手が、すばらしいプレーを生むと思います。ディフェンスをするにあたり、やはり姿勢は重要ですね。すばやく反応できるようにするためには、姿勢です。腰を低くして重心を下げ、安定した姿勢をつくります。足幅は、棒立ちではダメですし広げるすぎると動きが鈍くなってしまいます。重心は、体のセンターにおいて、どちらにも動けるようにしておきます。左右どちらにも動けるようにしておけば、相手がどちらに動くか分からなくてもすばやく動けるので、あっさり抜かれることは防げますね。スポーツポジショニングサッカーは、ゴールを目指しますから、方向性をしっかり意識しましょう。オフェンス、攻める側は、相手のゴールを意識しますがディフェンス守る側は、自分のゴールを意識しないといけません。ゴールを守るためには、相手のシュートコースとゴールのライン上にディフェンスは、ポジションを取らないといけません。ライン上に常にディフェンスがいなかったら、意味がありません。相手にゴールさせてしまいます。すればいいのか?何故必要なのか?自分で考えてできるようになりましょう。間合い、自分と相手との位置もよく考えて行動しないといけません。位置関係がいいと、ボールをとれる率が高くなります。数字で表すのはどうかと思いますが、1メートルぐらいで近すぎず遠すぎずの距離感がいいでしょう。反対にいえば、自分がされてイヤな距離ですね。近すぎると簡単に抜かれたり、遠すぎると相手は、プレッシャーを感じませんね。スポーツディフェンス(その2)相手とボールを見ることは、重要です。ディフェンスの時は、下半身から下を見て足とボールの動きを、よく見て次の動作を読むことですね。ボールだけを見ていては、ボールをとれないので足の動かし方や重心を見ることで、自分がより守りやすくなりますね。相手にパスが通らないようにします。パスが通って体の向きを変えさせないようにしないと抜かれたり、シュートされやすくなりますから相手を外に追い込んで、ゴールから離せばシュートしにくくなり、失点を防ぐことにつながります。中に入れさせないことが重要ですね。ゴールから離す、外に追いやることでシュートをさせないことですね。スポーツボールを奪う相手からボールを奪うには、タイミング次第ですね。足からボールが離れた時に、足を出して狙うととりやすくなりますね。一瞬でも遅れると、抜かれてしまうので思い切った動きで、先にこちらがボールにタッチすることです。ボールが足から離れた瞬間ですから、ボールが足元にあるうちは、ボールコントロールができるのでとりにくいですね。フェイントもつかっていくといいですね。フェイントは、オフェンスだけでなくディフェンスも使いますから、読みあいになってボールをとります。相手を誘ったり、いくとみせかけて反対に動いたり相手のうらをかくことで、自分のペースにもっていきます。スポーツサッカーチームづくり練習するには、意欲的で集中してやりましょう。楽しくやることが、最大の上達方法だと思います。その為には、いろいろな工夫もいります。始める時期も違うと思います。子供と大人では、基礎体力から違うので、自分にあった練習量と練習の質を考えて、サッカーを楽しんでいきましょう。無理をしすぎないということですね。子供のうちはテクニックを磨いていけばいいでしょうし一人ひとりのレベルが上がれば、チームプレーを練習していくと、サッカーを順番に覚えていくと思います。練習目的をしっかりと明確にすれば、ドンドン意欲や向上心が沸いてくると思います。上達も早くなるでしょうね。大人は体力にあった練習をして、楽しんでいってください。スポーツサッカーをする前の準備サッカーの動きは、体力も使いますし、激しい動きもしますから、ウォーミングアップをしっかりします。ストレッチで身体を伸ばしたり、関節を伸ばして柔らかくします。筋肉や関節をよく温めて、ケガのないようにしましょう。かるいジョギングからしたり、腕や肩のストレッチ下半身、足、足首や太もも、アキレス腱を伸ばしたり上半身や下半身をひねったり、ボールを使ってのストレッチなどをして、十分時間をかけてすることは重要です。準備運動すれば、ケガをしにくくなりますね。子供を教えるのは、その子供の将来を左右しますからサッカーを楽しむ、サッカーのすばらしさを伝えることができれば、コーチの大役はできるでしょうね。これは、サッカーに限ったことではないと思います。