Mediaトップ美容お菓子も食べて大丈夫!お腹も心も綺麗も導くロースイーツとは?お菓子も食べて大丈夫!お腹も心も綺麗も導くロースイーツとは?寛美2018.05.06ダイエットしたい、綺麗になりたい、そんな時に我慢するのがお菓子だったりしませんか?食べないとストレス、食べると罪悪感、そんな気持ちの間で揺れ動く経験を何度もしました。そんな時に出会ったのがロースイーツ。身体も心も満たしてくれるロースイーツをご紹介します。ロースイーツとは?一度は耳にしたことがあるかもしれませんが、意外と知られていないのがロースイーツ。直訳すると「生のお菓子、焼かないスイーツ」。思っている方が多いですが、低カロリーではなく”生”のお菓子という意味なのです。本日は、キレイの味方ロースイーツをご紹介いたします。市販のお菓子は焼いたり、煮たり、火を加えて作りますが、ロースイーツは火を加えず、混ぜる、固める、冷やす、といったシンプルな調理法で作ります。いうと、一般的に48度以上の熱を加えて調理をすると、ビタミン、ミネラル、酵素、体に必要な栄養素が失われたり、少なくなると言われているから。栄養の損失をできるだけ少なくするために、また、酵素を取り入れるために、食品を生の状態でいただくというのがロースイーツなのです。その代わり、ビタミンたっぷりの旬のフルーツ、太陽のパワーで旨みと栄養が凝縮されたドライフルーツ、天然のサプリメントと呼ばれるナッツ類、少量で効率良く栄養を吸収できるスーパーフード、甘さも植物性のシロップ、はちみつなどで代用します。ビタミンやミネラル、食物繊維、体に必要な油、普段の生活で不足しがちな栄養素を、ロースイーツで気軽に取り入れられるのは有難いですよね。ロースイーツのメインの材料である新鮮な果物やナッツ類には、食物繊維が豊富に含まれており、デトックス効果や腸内環境、お通じをを良くする効果が期待できます。腸内環境を整えることで、栄養の吸収をさらに高めるとされています。ロースイーツも市販のお菓子同様に油を使いますが、良質なココナッツオイルを使って作ります。ココナッツオイルは脂肪になりにくく、脂肪燃焼に効果的と言われています。一つ一つの材料の質にこだわり、作り方を工夫するだけで、嗜好品と思われがちなお菓子も栄養を補える優秀なお菓子に。コンビニのお弁当より健康的だったりします。改めまして、寛美です。記事を通して共有していきたいと思います。絵里2017.12.05やっぱりこの理想はワガママですか?CAの理想の男性像とはCAは仕事が大好きだからこそ、男性に求めるものが多くなってしまうのかもしれません。どんな男性を求めているのか、どんな男性とお付き合いしたいのか、こっそりお教えします。羽蘭2017.06.30ボリュームたっぷりで美味しい!CAおすすめアメリカのデザートアメリカ旅行に行くと食事だけでお腹いっぱいになりませんか?しかし、アメリカには美味しいデザートがたくさんあります。旅行先として人気急上昇中の北陸・金沢。古くから和菓子の街として栄えていて、魅力的なお土産がたくさんそろっています。その中でも、実際に金沢出身の筆者が昔から慣れ親しんでいて本気でオススメしたいお土産をご紹介いたします。寛美2018.05.06お菓子も食べて大丈夫!お腹も心も綺麗も導くロースイーツとは?ダイエットしたい、綺麗になりたい、そんな時に我慢するのがお菓子だったりしませんか?食べないとストレス、食べると罪悪感、そんな気持ちの間で揺れ動く経験を何度もしました。そんな時に出会ったのがロースイーツ。身体も心も満たしてくれるロースイーツをご紹介します。気温もぐんぐん上がってきて、メイク崩れが気になる季節。朝キレイに仕上げたお肌がお昼にはヨレヨレなんてもったいない!今回は、一日中メイク仕立てのお肌が続く、一手間かけた崩れないベースメイク術をご紹介します。kico2017.11.27ホテルで寛げない方へ!ホテルのお部屋を自宅に近づけるコツ出張先や旅行先のホテルではなかなかリラックスできないという方もいらっしゃるかもしれません。CAにホテル滞在はつきもの。ホテル滞在を自宅のようにリラックスして過ごすコツをご紹介します。一年中乾燥する機内で過ごしていても、体調管理と美を磨くことには余念のない現役CA。今回は国も地域もバラバラの航空会社の現役CA3名が集合。機内の乾燥対策や日頃から心がける美容法、携帯している美容アイテムなどについて特別にご紹介いたします。COMMUNICATIONS。