カット打ちのようになっている。自分の趣味の一つ、ゴルフ。年末までは、80台前半連発で、自分の中ではそこそこ好調だったのに・・・年明け、2ラウンドはボロボロ状態になった。上半身・下半身・タイミング・・・ボロボロ状態になった。『習慣化』するかが勝負ですね。○を1分間でもやる・・・』とい...習慣化→1分でも1ミリでも毎日進む。大した参考になるレベルのことは書いていなかった。超論理の境地まで達しよう・・・というのがこの書のねらい。2016-02-22肉離れを防ぐ健康・アンチエイジング【健康アンチエイジング:記事133】予防法としてはやはりオーバーワークにならないようにすること。ストレッチや筋トレで予防もできますが、自分の筋力の限界を超えてしまうと肉離れを引き起こしてしまいます。中高年の方が運動をはじめると、からだを動かす爽快感もあったり、「今日はすごく調子がいい」と、いつも以上に張り切ってしまうことがあります。■「体幹」と「インナーマッスル」の鍛え方の違い●「体幹」とは頭・腕・脚以外の胴体すべての筋肉を意味する。この体幹を鍛えると、まず運動中の体勢が安定。引き起こすのです」と警告する。体につく脂肪を大きく分けると内臓脂肪と皮下脂肪がある。生活習慣病の問題になるのは内臓脂肪。18歳選挙権が取りざたされているが、賛否両論ありますね。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。