[スクワットトレログ]トレーニングは全体のボリュームを意識する事も大切。ひろのり)[スクワットトレログ]トレーニングは全体のボリュームを意識する事も大切。11,400kgday2なのでまだまだ軽いセットが続きます。セットの組み方や全体のボリュームなどを考えて色々と試しています。今日はandersonのハーフも入れたけど、予想通り自分はフルよりハーフの方がキツい。方が自分には合ってる感じがします。この辺りは感覚値ですね。スタンスも最近ナロー気味だったけど、左膝に負担があったので少しワイドにしたら大分膝も楽だし軽く感じました。コンディションによってフォームの微調整も大切だと学びました。(ナロースタンスとワイドスタンスだと関節への負荷のかかり方が変わります。)フロントスクワットは手首が固すぎるのでフォームも含めて練習あるのみ。(ウェイトリフティングの山本俊樹選手のような圧倒的なフロントスクワットをしてみたいものです。全体としてはトレーニングボリュームをしっかり確保できる時はなるべくそうして行こうとしています。怪我せず吉と出ます様に。posts.スクワットトレログおすすめ!この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。大学在学中よりパーソナルトレーナーとして大手スポーツクラブにて活動を開始し1年後独立。各業界の専門家やトップアスリートまで幅広いクライアントへコンディショニングとストレングストレーニングを指導。骨格調整技術や機能不全部位(動作)の改善能力には多くのクライアントより絶大な信頼を受ける。その指導を受けに他県から足繁く通うクライアントも多数。ストレングストレーニング指導】の相互関係の重要性にフォーカスし、包括的に身体や動作を捉える指導をしていくセミナーや実力派トレーナー養成講習も精力的に行っている。見かけと体脂肪率の違い。あなたの理想の体は体脂肪率〇〇%?美脚を作る為の3ステップを知ろう〜大臀筋トレーニング編〜【新春キャンペーン特価】運動×ファスティングで3ヶ月で見違える美しさへ筋肉って脂肪に変わりますか?見た目と中身の違い!小顔矯正って効果がありますか?[スクワットトレログ]トレーニングは全体のボリュームを意識する事も大切。