実施内容の一部変更と今後の展望」http://www.jwtf.or.jp/new/pdf/2004/200410-1.pdf要約すると、三段受験者が増えたので実技試験を24式太極拳の前半部のみとする。10分以内とし、8人同時演武とする。副題として「上級者の技術課題を重点に審査する」とある。ものが組み込まれたようで、聞くところによれば、同じ套路の繰り返しを通常より更に極端にゆっくりと指導されるようです。これが演武時間の遅延・遅滞を招きそうなので前半部10分以内となったようです。その内容は・・・1)「外形」から「内外」へ、初中級者に求めてきた外形を整えることから、身体内部の緻密な結合運動、意識の働き、身体内部と外形を調和させることを求める「内外相斉」。なに!・・拳歴7年で3段受験の資格ができ最短で足掛け8年にして初めて「内外相斉」ですか?ここまで来て、今さら云われても、無理・・・クセは簡単には直りません。7年かけて作ったクセを7年かけて直すのでしょうか。私も始めた頃から、つい最近までずっと言われ続けてきました。昨年の県競技会でも確かに肩が振れていました。それは相手との攻防を意識して身体の中から真剣に動き出すからであり、肩が振れない、それが普通に出来るのは達人か、ただ手を動かすだけの人です。無駄な動きを無くして行く、だから「太極拳は引き算だ」と云われるのだと思います。その肩も最近やっと振れなくなってきました。連盟の指導方針は真逆の足し算の様で、どんどん動きが重くなる様です。2)技術向上=太極拳の特性を体得する上記の技術要領は性急に求めて体得できる性質のものではない。日常的、継続的に練習を積み重ねることによって、徐々に自然に体得できるものである。太極拳の<ゆっくり無理のない合理的な動作、伸びやかで心身ともにリラックスできる運動>という特性は複雑で難度の高い運動・・なので性急に求めれば太極拳の楽しみも減少してしまう。上級者への道はシンプルな方法で、奥深い内容を段階的に体得するための工夫と心構えが・・。えっ!・・ゆっくり無理のない自然で気持の良い動作の何処が複雑で難度が高いのでしょうか?どうしてみんな最初から手足バラバラで無理をして不自然に緊張して動くのだろうか、いったい誰がそうしろ、と云っているのでしょうか・・・太極拳の楽しみの第一は気持ち良く動くことです。太極拳の醍醐味はゆっくり動く中で身体内部の新感覚に出会うことだと思います。3)練習の「質」と「量」を見直し、方法を工夫し、練習に楽しみを求める。練習量を確保しなければ質の向上は望めない。練習を生活習慣に導入し楽しむことが出来るようになれば上級者への道が開けたことになる。この二つは24式太極拳の基本動作から取り出し組み合わせたもので、繰り返し、課題を自ら、点検しながら、高い姿勢で従来よりゆっくり、均一速度で同じ動作を数多く繰り返して行う。24式の一つを高い姿勢でもっとゆっくり繰り返せば上達する?今までと同じことを同じやり方でどんなにゆっくり何度やっても・・同じことかも。太極拳の套路スピードはゆっくり動く24式で5~6分が最適です。24式前半を10分は愚の骨頂、呼吸など合うはずもありません。達人ならいざ知らず、凡人には苦痛の連続です。「方向性と今後の展開」この統一した技術課題の方向で、これらの練習を重ね、ベテラン愛好者層や各地の指導者層が上級者の重点課題を体得することができる期間を設けることが必要である。ふむ・・・これは10年ほど前に出された方向性で、その後この方向性に変更はないようですが、さて10年以上の期間が過ぎて現状はどうなっているのでしょうか。身体の中から自然に動きだせる指導者が各地に増え・・・てますか?中学高校で6年間の英語教育、大学をあわせて10年、でも殆んど会話が出来ません。http://hidetaichi.exblog.jp/22062341/・・・です。連盟実技テキスト執筆者、加藤先生のHPにこんな気持ちの良いコメントがありました。・・・順序と定式だけの、とんでもない講習会がとても多い・・・https://sites.google.com/site/syuzokato/taoretenochi-yamazu/03こうも記されています・・・傅老師(傳清泉)の実力は圧倒的なものです。他の楊式老師の講習会ならたとえどんなに暇でも、講習費が無料だとしても行きません。2019/7/8これを書いてから4年が経ち、やっと最近・・・手が先に動くのではなく、腰が動いて手が動きだします、と言われるように・・・さて今から腰も肩も頭も振らずに、腰を使って手を動かすにはどうしたら良いのか、動きがどんどん複雑難解になっていくようです。どんなスポーツでも当たり前に動きは腰のアンギュレーションから自然に始まりますが武術も全く同じこと、体幹の動きを止めて形を覚え込んできた人達にはさぞ難解で複雑なのかもしれません。日常使う手は体幹を使う必要などありませんが、手だけ動かして達人大谷選手のようにボールが投げられますか?ホームランが打てるのでしょうか?太極拳の達人の動きを真似るのであれば最初に体幹の使い方を真似なければ始まらないと思います。テキストP4、手法の3、には身体の前で、両手の掌心を上下で向かい合わせ、両腕を弧形にしてボールを抱えるようにする。最初の疑問が・・何のためにボールを抱えるように胸前で手のひらを向かい合わせるのか。肩をゆるめ沈め、肘を下げて、次に両脇をゆるめると、張り詰めたボールが気の抜けた風船に。上級者には前腕と上腕の角度は凡そ120°が理想、上の手の小指が少し上向くように等と云われ、抱掌ひとつで身体は硬く、頭はパニック・・・・でも身体の中から動き出せば、この要件は自然に満たされ、疑問も解消です。右手は親指橈骨側で内転、左手は小指尺骨側の外転で力一杯絞ってみれば・・・なんと!前腕と上腕の角度は自然に120°、絞り続けるタオルの高さは丁度、臍の前で正中線上です。右手小指は自然に上向き、絞りきれば両掌は上下で相対する感覚になります。その要領で腹に力を入れて、起勢から野馬分髪をタオルを絞りながら右足に乗り、左へ上歩すれば、両手以外の身体の動きは自然で足運びも軽くなる気がします。問題はタオルが無い状態で同じように動くことが出来るか出来ないかです。タオルを自分の意識でハンドボールに換えれば自然に理想の套路が完成します。全てを駆使して本気で動くつもり(意識)があれば自然に手も足も身体も要件通りに動くと思います。・・抱掌は両手を合わせるのが目的でもなければ決めポーズでもありません。相手右手脇の下へ自分の左手(下手)を差し込んで両手を分け拡げて相手を攻撃する為の・・ある瞬間(流し受ける時)の準備(過渡)動作に過ぎません。生きた動きの24式套路ならボールを回すように両掌が上下で正確に向き合うのは、ほんの一瞬の出来事のはずです。両掌を上下で合わせてUFOキャッチャーの様に右から左に身体を回すのは形だけの套路です。始めから太極拳の達人のように力は使わず、ゆるんで、と云われても無理なことです。技(動き)の内容を理解し、丹田に気を張り、思いきり身体の中から動き出したいです。形だけを真似て取り繕っても上達(身体の中の使い方)は望めないと思います。身体の中の感覚が出来た先に、気持ちの良い本当の「ゆるみ」が実現するのかと・・・2016/12/15やっと弓歩の歩法で定式から・・ハイ、重心を後ろ足に乗せてが無くなった(間違いだった)ように、きっと抱掌の手法でも・・ハイ、上の掌と下の掌を合わせて(合わせた途端に両手の動きは止り平行移動)の指導がなくなる(誤りだった)日がきっと来ると思います。メッセージを入力してください。