metamorphoseを主宰しています。1対1で座学からきちんと知ることができます。完全個室パーソナル・マシンピラティスが格安!60分3,663円〜「バレエのレッスンだけではなかなか上手にならない」等お悩みの方、プロダンサーで機能解剖を理解したい方、バレエのために身体について学びたいみなさまを全力でサポートいたします!『極めて匿名的で無個性な、名もない身体。バレエのためのピラティスとは?』メタモルフォーゼではピラティス専用マシン(リフォーマー、その他完備)を使い、個別カウンセリングによるお一人お一人のおからだに合わせたパーソナルセッションを提供いたします。グループピラティスでは分からなかった疑問の解決にお役立てください。日常生活からの姿勢改善、パフォーマンスの向上、しなやかで美しいスタイルを目指します。お気軽にセッションにお越しくださいませ♪ピラティス専門のブログ記事が好評をいただいており大変うれしく思います。このブログでは日常を綴っていますが、↑こちらでピラティスの技術的なことがらに関する記事を書いています。ピラティスにご興味のある方はぜひお読みください。ポールスター・ピラティスは医療の専門家が解剖学に基づいてアレンジしたピラティスです。metamorphoseを主宰しています。1対1で座学からきちんと知ることができます。完全個室パーソナル・マシンピラティスが格安!60分3,663円〜「バレエのレッスンだけではなかなか上手にならない」等お悩みの方、プロダンサーで機能解剖を理解したい方、バレエのために身体について学びたいみなさまを全力でサポートいたします!『極めて匿名的で無個性な、名もない身体。バレエのためのピラティスとは?』メタモルフォーゼではピラティス専用マシン(リフォーマー、その他完備)を使い、個別カウンセリングによるお一人お一人のおからだに合わせたパーソナルセッションを提供いたします。グループピラティスでは分からなかった疑問の解決にお役立てください。日常生活からの姿勢改善、パフォーマンスの向上、しなやかで美しいスタイルを目指します。お気軽にセッションにお越しくださいませ♪ピラティス専門のブログ記事が好評をいただいており大変うれしく思います。このブログでは日常を綴っていますが、↑こちらでピラティスの技術的なことがらに関する記事を書いています。ピラティスにご興味のある方はぜひお読みください。ポールスター・ピラティスは医療の専門家が解剖学に基づいてアレンジしたピラティスです。ピラティスここ最近、クライアント様の意識の大きな変化を感じております。毎回長文のブログ記事をお読みいただけること、その内容を実践していただこうとしていること、ありがたく存じます。!セッションを継続していただけるということは、みなさまそれぞれに進化や効果を感じられていらっしゃるからと思いますが、「以前と比べて少し良くなった」などの「当社比」程度ではなく、理想は「本当に変わりたい」のです。Massage(ロング・スパイン・マッサージ)”ですね!とても良いエクササイズです。何をやっているか分かりますでしょうか?その詳細を明らかにします。美しく筋肉がつくと見た目が別人になります。そこで初めて、運動不足解消や運動機能向上という当初の目的にタッチします。簡単なことではありません。↑こちらは2013年はじめに書いた記事なのですが、それから6年近く経過して、残念ながらこのレベルに辿り着けているお客様はいらっしゃらず。何年経ってもなかなか巧くならないという現状を鑑み、メルモで提供しているセッションのままでは変化が遅すぎると考えました。運動が得意ではない、運動習慣がなかった方も多く、「自分で考え自分で成長する」というのが難しいのは当たり前ですね。手を引いて導いてほしいからプライベートを探したのだと存じます。1対1で丁寧に指導をしても行ったエクササイズを毎回メールで送っても、指導された内容を忘れるのはまだ脳への影響が弱いのです。何かこちらが対策を講じる必要があります。いずれは自分が60分間連続して運動できるようになっていただきたいのですが、このままではその可能性が遠いです。理解と記憶のスピードを上げなければいけません。そこで、スタジオにお越しくださった際に音読するためのエクササイズ解説シートを作ることにしました。「音読」です!外国語習得など、自分の脳の外側にあるものを取り込むための基本です。発語することと、それを耳で聞くことで、何重にも脳にインパクトを与えてインストールしていく方法です。音読が学習を加速させるために効果的な方法である理由は、私達の思考や行動は言語で構成されているからです。言葉に注意深くなり、脳を鍛えましょう!例として、解説シートから一部抜粋したものを転載します。スタジオの環境はメルモを想定して記述されています。足趾が支柱にギリギリ触れる位置に座る。必要に応じてそれを足趾で押すことで身体を引き上げる。踵を持ち上げる)と同じ。その感覚を、立位で地面をぐっと踏むことに活かすため記憶する。下肢はだらりとただそこに置いておくだけではなく、しっかりと伸ばして支柱を触ることで筋力を働かせ、上半身の大きな動きに耐えるための土台にする。足趾に触れている支柱も小さい面積ではあるが支持面として利用する。使えるものは全て動きのために使う。・動作中に足趾が柱から外れる。足趾が柱から外れたまま動作をしている時は下肢が動作への参加をさぼっており、上半身のみで大きな動きをしていると身体全体のコントロールが難しくなる。働いていない箇所に脳で命令を出し動作に参加させる。足が内転/外転どちらに外れるかは関節変形の方向による。変形の傾向を知り、修正した時の感覚を記憶することで日常生活から悪化を防ぐことに努める。マットに座るが、エクイップメント(道具)と身体の間に1mm隙間を保つ意識を持つ。お尻がべったりと床にくっついているのではなく間に隙間があるイメージ。お尻の肉が面状に広がるのではなく、座骨の点がちょこんと触れる程度。