筋トレコラム出張で5日間筋トレしないという期間がありました。出張や旅行などで、いつもと同じ生活パターンを送れないことは、リフレッシュになると同時に、日々のルーティンの遂行には妨げになります。筋トレコラム時間は有限です。何かを成し遂げたいと思えば、その時間を有効に使わなければなりません。時間を有効に使おうと思えば、無駄な時間を過ごさない工夫も必要になってきますよね。ワークアウトアップライトロウという筋トレ種目をご存知でしょうか?肩をメロンにするためには必須の種目です。このアップライトロウですが、もともとの体型やフォームによって効く筋肉が異なってきます。ワークアウト以前、こんな記事を書きました。この記事では、日常のイライラはベンチプレスにぶつけるのがオススメであると提唱しています。今回新たな仮説を立てました。ASIAという起業家のイベントに参加して気づいたことがあります。意外とガタイのいい男が多くないか?セクシーな女が多くないか?ということです。昨日、周期的にプル系(背中)のワークアウトの日なのにもかかわらず、リストストラップを持って出かけるのを忘れてしまいました。そのため昨日はノーストラップで筋トレをすることに。altaをつけ始めて、3週間ほどが経ちました。fitbitは活動量を自動で記録してくれるので、思わぬところで運動と認識されていたりします。筋トレコラム最近会う人会う人が「おれゴールドジム行ってるんすよ」と言います。ASIAというスタートアップ企業がプレゼンバトルするイベントが、幕張メッセにて開催されていました。筋トレコラム「連れション」ってあるじゃないですか!一人でトイレに行くのが寂しいから、誰か連れて行こうとするやつですね。同様にして、「連れ筋トレ」してるやつっていると思うんですよ。筋トレコラムGWが明けて2日が経ちましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?休み明けで憂鬱ですか?休みボケで仕事が手につきませんか?もし、そうだとしたら、あなたには筋トレが足りないと言わざるを得ませんね。筋肉エンタメ先日、東京オープンボディビル選手権大会2016が行われて、75kg級にはオードリーの春日やなかやまきんに君が出場していました。彼らのおかげで年々来場者数も増えて、ボディビルは盛り上がってきているようです。ヘルステックInBodyという機械をご存知でしょうか?私がバイトしているスポーツクラブにはありましたし、コナミ、ティップネス、メガロス、セントラルなどのスポーツクラブには大体置いてあるのではないでしょうか。...【アプリ進捗】GWは筋トレ記録アプリを作っていました。明日5/6(金)は平日なので有給などを取らない場合は、仕事がある方が多いのではないでしょうか。いうことでGWも今日で終わりです。私は筋トレして、そして筋トレ記録アプリを作っていました。私はreebokが好きで、リュックやウェアなどでReebokの製品を使っています。私はアクエリアス2Lを購入し、毎日飲んでいます。皆さんは毎日水分を取っていますか?私は水をたくさん飲むようになってから体調も良いし、筋肉の調子も良いように感じます。筋トレHack私のいつもチェックしている北島達也さんのyoutubeで興味深い話がありました。筋トレコラム理論上、マッチョがモテるというのは間違いないことですが、確信を持ちたいですよね?そんなマッチョがモテるという事実を確かめるための判断材料として面白い動画を発見しました。それが以下の動画です。前回、fitbitについて調べた時がありました。この時、fitbitを買うか、AppleWatchを買うか悩んでいました。「筋トレをしているやつに悪いやつはいない。」これは筋トレを習慣的に行っている人たちの間での共通認識ではないでしょうか?これ、たぶん間違いないですよね。