食事を遅らせたり抜いたりするのは耐えられない。74.細くまっすぐな髪で、色は明るい色、金髪、赤毛または白髪である。75.食欲旺盛で、大量に食べることができる。76.腸の動きは規則正しい。時々下痢をするが、便秘はめったにしない。77.冷たい飲み物やアイスクリームのような食べ物が好きである。78.暑く感じることが多い。79.辛いものを食べると胃の調子が悪くなる。710.自分は有能であると思う。711.きちんとして、何事も卒なくこなそうと努めている。712.意志が強く、友人に頑固だと思われている。713.元来せっかちなたちである。714.元来腹を立てやすい。715.細かい点まで注意していて、凝り性である。716.怒りやすいが、いつまでも根に持たない。717.たいてい自分にも他人にも批判的である。7カパ体質診断1.太りやすいが、なかなか痩せない。72.食事を抜くのは苦ではないし、まったく問題ない。73.鼻が詰まりがちで、鼻炎や副鼻腔炎を起こしやすい。74.眠りが深く、睡眠に問題がない。75.髪の量は多い、脂っぽい、黒髪、くせ毛のいずれかである。76.肌はなめらかで柔らかく、青白いといってもいいほど白い。77.体格は大柄で、骨格がどっしりしている。78.消化に時間がかかるので、食後は腹部に膨満感を覚える。79.気力が一定していて、持久力も体力もある。710.寒くてじめじめした気候に敏感である。何事もゆっくり時間をかけて秩序立って行ない、落ち着いている。712.少なくとも8時間寝ないと、翌朝体調が優れない。713.生まれつきおだやかで落ち着いて、簡単には怒らない。714.覚えるのは早くはないが、記憶するのは得意で、なかなか忘れない。715.多くの人から、優しくて寛容で穏やかであると思われている。716.たいてい寝過ごしてしまい、朝起きるのが苦手である。717.新たな役目を引き受けるのは気が重い。前述した通り、自身のドーシャを理解しアーユルヴェーダを食事に取り入れることで、より健康に過ごすことができる。アーユルヴェーダの考えに基づいた食べ方やレシピを紹介する。アーユルヴェーダが考える「理想の食べ方」アーユルヴェーダを取り入れたレシピアーユルヴェーダを受けられるサロン本場アーユルヴェーダの施術を受けられる場所は以下の通り。アーユルヴェーダを受けられる場所(アメリカ編)アーユルヴェーダ解毒プログラム体験記(スリランカ編)アーユルヴェーダとヨガで不調を解決していく方法ドーシャ別に行うべきケアがある。上記のチェックリストで自分の体質がわかったら、体質に合わせてセルフケアを行おう。ドーシャ別アーユルヴェーダ式セルフケアのポイントライター/メアリー・バスティアンハワイ在住のヨガティーチャー。Studiosのオーナーであり、最初の指導者養成講座では、シヴァ・レー、マックス・ストロム、サウル・デイヴィッド・レーから指導を受けている。ヒマラヤンインスティチュートのキャスリン・テンプレトンと、ヴァマデヴァジ(デイヴィッド・フローリー)&シャンバヴィジに師事してアーユルヴェーダを学び続けている。自らのアーユルヴェーダのクラスでは、アーサナ、ムードラ、マントラ、クリヤ、ヨガニードラ、瞑想などハタヨガのほとんどの要素を取り入れている。体質SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事アーユルヴェーダ的月経中の過ごし方|生理3日目までが重要なのはなぜヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「生理期間中の過ごし方」について。アーユルヴェーダ的食事法|6つの味のもつ意味と効果とは酸っぱい、甘い、辛い...アーユルヴェーダでは、「味」そのものに効果や意味があると考える。毎日の料理やおもてなし料理に、アーユルヴェーダの原理を取り入れてみよう。太陽が力を奪う季節は何ごともほどほどに|アーユルヴェーダ的夏の過ごし方ヨガ講師で、アーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。初回となる今回は、夏の過ごし方について。暖かくなってきて肌の露出が増える時期。冬のあいだに溜め込んだ脂肪が気になるのに、年々痩せにくくなってきているなんてお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?今回はそんな方に、健康的に痩せる体づくりのために必要なポイントをご紹介します。無理な食事制限などのダイエットから卒業して、健やかで美しい体を目指しましょう。