CMC西葛西整骨院CMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。当院での職場体験ブログCMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。(1)ブログ2016.10.02秋の訪れカテゴリー:院長コラム皆さん、こんにちは!過ごしやすい日が多くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか?私は食欲の秋を楽しみながら、もちろん身体も動かしています!そんな私がオススメする秋の味覚は秋刀魚です。焼いて食べるのが一番おいしいですよね。秋刀魚には素敵な栄養がぎっしりです!まず、必須アミノ酸が多く含まれています。必須アミノ酸とは、体内では十分な量を合成できず、栄養分として摂取しなければいけない存在です。ほかにも鉄分や、粘膜を丈夫にするビタミンA、カルシウムや、カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDも豊富です。嬉しいことに秋刀魚には、DHAやEPAといった脂肪酸も多く含まれているのです。この二つの脂肪酸には、血液をサラサラにする効果や脳細胞の活性化や、悪玉コレステロールを減らす作用もあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。