ママ今日の健康ひとことり12月24日ジョギングで脳のアンチエイジングをしよう最近の研究では、カラダに無理のかからない軽いジョギングを続けることで、脳の前頭葉の機能や、認知機能が少しずつ高まることがわかってきました。最近、もの忘れが多い...集中力が欠けたりイライラしやすい...という方は、軽いジョギングで気分をリフレッシュしてみてください。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。