筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。2015/11/24普段はある程度決めた通りに毎週トレーニングを実施している。いつも同じとはいかないのが人間というものだ。調子が悪い日、気持ちが乗らない日、そんな日は休むことも必要だ。胸は毎週1回トレーニングするとすれば、約50回となる。毎回調子がいいわけではないし、もしかしたら今日はやらない方が良かった、という場合もある。効果としてはどうかと思う。人間は機械ではないのだ。気分がのらない日もあるし、ストレスでどうにも、という日もあるだろう。そんな日は思い切って休むことも必要だ。軽くトレーニングするのもいい。火曜日にやってみるとかするのだ。すると、何故か調子が良い場合もあるのだ。精神的にも充実するということがあるからだ。昔はレイオフ、とかいって、1週間とか10日間とか休んでしまうというやり方もよく耳にした。人間の身体はそんな簡単にできていない。終いにはトレーニングを止めるというのは論外。絶対休まない人に対しての話だ。私の通うジムの会員さんの中には、お盆休みや正月休みでも、どこか空いている施設を探して、トレーニングに励む熱心な人もいる。それ自体を批判するつもりはない。休む時は思い切って休んでしまう。正月休みはプッシュアップすらしない。それで休み明けにはリフレッシュした状態で、トレーニングを開始する。それでパワーダウンもそれほどしていないし、しても1レップとか、そんなレベルの話だ。停滞してくることの方が多いくらいだろう。違う意味で刺激を与えるには休むことも必要だ。扱いが低いなあ、と思ってきた。始めようとしている方もいるだろう。中には公共施設でトレーニングしてる人も多いでしょ筋トレではバリエーションを増やすことが重要です。筋トレはバリエーションを増やすことは重要です。確信に変わったことがある。してたら、何だか凄い動画を発見。結局仕事が終わらずに行けなかったPREVマンションのお客様内覧会はお客様目線で対応すべきNEXT仕事では使いにくいのがアメリカ車プロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。休むことも必要だ筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。