出張レッスン・ワークショップメディア掲載サイトマップお問い合わせ使い方を変えれば、体は変わる。自分を知り、自分を創る、新しい整体トレーニング「からだレッスン」。言葉では説明できないような、体が発しているメッセージまで、とてもユニークかつ繊細な視点で、さまざまな角度からからだを観察していきます。からだの使い方のクセは、意外と気がつきにくいのです。使い方、休ませ方、特性やくせなどを、丁寧な観察を通じてみつめてみましょう。いつも一緒の自分の体なのに、目からウロコの発見がいっぱいです。姿勢改善&エクササイズ「自分で治すなんて、大変そう~」そう思っていませんか?大きな不調のもとになっていることは、実はとても小さなことであることがほとんどです。ほんの少し重心の位置を変えたり、ほんの少し筋力をつけたり、ほんの少し動きをよくしたりするだけで、つらかった肩こりも、腰痛も、生理痛も、その他のさまざまな症状も変わってきます。自分でも、時にはお医者様でもそれに気がつかないのです。からだレッスンで提案する新しい体の使い方は、座り方などの姿勢の改善や、「これだけ?」と思うような簡単なエクササイズやがほとんど。レッスンから「ええ!?たったこれだけでこんなに変わるの!?!?!?」という驚きをほとんどの方が実感していただけると思います。からだレッスンをスタートしたあなたは、有能なパーソナルトレーナーをつけているのと同じ。忙しい人や、からだを動かすことが苦手な人でもできる、簡単で効果的なエクササイズをその時の、その人のからだにあわせてプログラム。マンツーマンのプライベートレッスンだから、「効かせどころ」をしっかりつかんでエクササイズができます。おうちに帰ってからわからなくなってしまったり、困ったことがでてきても、無料でメールや電話で相談することができます。使い方が元通りになれば、体も元に戻りやすくなります。いってエクササイズを永久に続けるというのではありません。無意識の日常のからだの使い方が自然と変わってきます。からだが元気になる使い方は、からだも大好き。続けていると、自然と無理なく新しい使い方が浸透してくるのです。からだが変わると心が変わる!気持ちが変わる!行動が変わる!小さなからだの変化は、心や感受性や行動力などにも大きな変化をもたらしてくれます。不調を改善するためのからだレッスンが、どんな大きな「おまけ」をもたらしてくれるか、楽しみにしていてくださいね!ちょっとした角度の違いで使う筋肉が変わってくる。マンツーマンだからできる、細かい指導。エクササイズは簡単なものばかりからだレッスン後は2週間ごとに「おさらいレッスン」からだレッスンを受けたら、そのあとは2週間ごとを目安に「エクササイズおさらいレッスン」を受けましょう。習ったエクササイズのおさらいだけでなく、レッスン後のお体の調子を伺いながら、体の変化を観察しエクササイズをレベルアップしながら、なりたい体を作っていきます。レッスンの卒業は主訴によってまちまちですが、まずは3カ月!と思ってください。夏入りワークショップ5月は股関節!カード決済がご利用可能になりました!【からだレッスンプレミアム3ヶ月コース】スタート!!新宿スタジオ(2020年1月15日まで!1月22日よりスタジオが変わります!)住所(1/22以降)レンタルスペースを借りてのレッスンとなります。通常はこちらの「みらいスペース」ですが、スタジオの空き状況によっては近隣の別スタジオになることがあります。ご予約時に確認のメールをお送りしますので、kirakirakukan@gmail.comから受信できる設定にしておいてください。Reserved.ログイン(あきばれホームページ)。