5分2018年11月16日(金)静岡は清水区の「姿勢&スポーツクラブビッグ・エス清水」にて活動してます『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳(なかのしげのり)です。朝晩と随分冷え込むようになってきましたね。それにつれてランナーもよくお見掛けするようになってきました。最近はスポーツクラブやジムに通うよりも外でランニングをする女性が増えてきたとか...。個人的にはそんな方にも是非とも筋トレもして頂きたいですね。頭が前に出て走っている人。膝に来るし、疲れやすいし...。体力(スタミナ)をつけるためのランニングなのに一向にそれも向上しない。頑張っておられるのに非常に勿体ない!(走っていて上記の症状に思い当たる節のあるあなたは要注意!)パーソナルトレーナーとしての私(中野)のお願いとして、こういうあなたにこそまずは正しい姿勢、美しい姿勢、(どこにも余分な負担がかからない)理に適った姿勢を身につけて頂きたいです。その姿勢をキープできる筋力を養って頂きたい!それがあって初めてランニング効果も出るのです。「ランナーのトレーニングは走ってさえいればいい。」という声を聞くこともあります。それ以上に「走っていてどこそこが痛くなった!」という声はよく聞きます。本来なら走っていて(運動していて)どんどん体調が良くなっていくべきなのにこれでは本末転倒です。美姿勢があってこそのランニング。美姿勢があってこその日々の生活。コメント:0Amazon電子書籍で1位を獲得いたしました!AmazonでKindle電子書籍を出版いたしました。頑張らない筋トレこそがあなたを変える』が売れ筋ランキング1位、新着ランキング1位を獲得できました。応援ありがとうございます。書籍はこちらからご購入いただけます。「理想のお客さまだけを集めて収入と時間をコントロールできる」ビジネススタイルを構築します。158とにかくまずは美姿勢づくりなのです。