回こんなことを学びます20年ほど前に大流行したエアロビクスですが、再度注目を浴びています。足を止めずにステップ中心で行うエアロビクスは有酸素運動には最適です。足のステップに加え上半身の動きもプラスしていき、徐々に心拍数を上げていきます。初心者向けですので運動不足の方も無理なく体を動かすことが出来ます。徒歩5分ナフコ21スタイル隣。フジタボクシングジムの隣の水色の建物の1階です。徒歩5分ナフコ21スタイル隣。フジタボクシングジムの隣の水色の建物の1階です。徒歩5分ナフコ21スタイル隣。フジタボクシングジムの隣の水色の建物の1階です。徒歩5分ナフコ21スタイル隣。フジタボクシングジムの隣の水色の建物の1階です。徒歩5分ナフコ21スタイル隣。フジタボクシングジムの隣の水色の建物の1階です。先生に質問するゆるゆるボディメイク!意識を変えればラインも変わる福岡市西区でダンスの講師をしています。OL時代にエアロビクスにハマり、インストラクターの免許を取得しました!その後、専業主婦になり、インストラクターの世界からは遠のいていきましたが、子育てを通じてダンスの講師をすることになり、改めて鏡の前に立った自分の姿に愕然。想像以上に、体型が崩れていたのです。一念発起して、ダイエットに取り組みました。理想の体重にはなったものの、理想の体型にはならず、ダイエットは断念。リバウンドが起こりましたが、周りからは痩せたね!という声が!その時に自分の姿を鏡で見てみると、ダンスの仕事が増えて体が締まっていたんです!その時に「体重は関係ないんだ!問題は中身と見た目!」と気づきます。忙しい主婦が効率的に体を引き締めるにはどうしたらいいんだろう?という想いから、日常生活を意識を持って行うことで体は変わるのでは?という考えに行き着きます。いつも行なっている「立つ」「歩く」「座る」そして「つま先立ち」を意識を持って行う!そして3ヶ月後。当日の流れとタイムスケジュールウォーミングアップ、ストレッチからスタートし、歩く動作に簡単なステップ、手の動きを加え心拍数を上げていきます。徐々に心拍数を下げていきストレッチ、クールダウンでレッスンは終了です。今回はこの1時間のレッスンを体験していただきます。継続して通われたい方にも対応しています。こんな方を対象としています運動不足の方、車中心の生活の方、楽しく体を動かしたい方など。小さなお子様を連れての参加もオッケーなので、なかなか自分の体のメンテナンスが出来ない主婦の方も大歓迎です。受講する際は以下をお読み下さい当日は動きやすい格好でお越しください。持ってくるもの水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット(お待ちでない方はスタジオに貸し出しマットがありますのでそちらをご利用ください。)※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。定員2名の小さなピラティス教室。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト(火曜AMクラス)やさしいエアロビクス〜初級エアロ〜まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。