健康的なファットバーナーを作ってみました。何が入っているの?ファットバーナーの成分・栄養素とはファットバーナーっていうのは、飲むと脂肪燃焼効果があると言われているサプリやドリンクのこと。・CLAといった栄養素を含む商品が多い。今回はこれを全て食品から摂りたい。ヨーグルト↑こんな感じ。どれも低カロリー食品の定番ですね。今回、これを全部ミキサーしてジュースにしちゃいます。全部入れてスイッチ・オン。1分〜2分ほど回して下さい。健康的な脂肪燃焼ジュースが完成。きな粉のおかげで自然な甘みがあります。好みによって分量を調節すると違った味が楽しめるよ。↑これはアボカドを減らしてトマトを増やしたバージョン。濃いトマトジュースといった感じで美味しい。水分(緑茶)を少し減らすと冷製スープに。その際は唐辛子をかければカプサイシン(痩せるとよく言われる)が摂れて良い。今回作った自作ファットバーナーは豆腐と玄米のおかげで粘り気があり、非常に腹持ちします。ダイエット時には助かるね。あと、きな粉・玄米・ヨーグルトは整腸作用があるのでお通じがよくなるでしょう。良かったら是非〜(ミキサーにかけないで普通に食べてもいいからね)おしまい。(追記)ジューサーの質問があったので書きます。駅構内の某ジューススタンドで使ってるのと同じだと聞いて、覗いたら本当に同じだったので買いました(笑)洗いやすいしチタンだから錆びにくくて使いやすいです。あと超パワフル!朝は野菜&果物をバーっと入れてグリーンスムージー作って悦に入っている僕です。【タンパク質でマッチョな筋肉】は弱い!?ベジタリアン格闘家が急増中らしい。自家製【パン粉】の作り方。