誰でも確実に体重10kgダウンする方法お腹のお肉を取る為に腹筋運動を頑張る方が多くいます。1日30回、50回、1ヶ月間ほとんど欠かさず頑張ったところ100回できるようになった。寺本のメインの活動場所である、グンゼスポーツ西宮には腹筋マシーンが4台あり、その4台のマシーンはいつも誰かが使っています。今年に入り寺本が受け持ったクライアントさんの中から体重15kgダウン以上が4名になりました、やった〜(o^^o)ちなみにOMさん腹筋はほとんど行っていません。ほとんど腹筋をしていないのにウエストサイズ17.8cmダウンしています。寺本がこの記事で伝えたい事は2つ!1つ目・・・腹筋運動を全くしなくても、体重&体脂肪率をダウンさせれば、ウエスト周りのサイズもダウンしてくると言う事。2つ目・・・腹筋運動を頑張っても、体重&体脂肪率がダウンしなければ、お腹に付いたお肉は全く減らない!という事。そもそも人間の体は三頭筋(二ノ腕の筋肉)を鍛えて二ノ腕のお肉が落ちる腹直筋腹横筋(お腹の筋肉)を鍛えてお腹のお肉が落ちるという事はありません、つまり部分痩せはしないという事です(涙)安心してくださいこの話しを聞いて「えー!!!今まで腹筋運動してきたのが水の泡だー!!!」と思った方がいたらご安心ください。体重&体脂肪率をしっかりダウンさせた後、脂肪が無くなった時に効果を発揮します。どんな発想が良いの?体重&体脂肪率をダウンさせる事をメインで行ったたうえで、綺麗なウエストラインを出す為に腹筋を頑張る、といった発想が良いと思います。結論ウエスト周りのお肉、二ノ腕周りのお肉を取りたけれ体重&体脂肪率を落とす事に専念する事。closed.詳細を見るメニュートップページ3週間ダイエットプログラムとは?実施場所コース料金ビフォーアフター紹介お客様の声トレーナープロフィールブログトレーナーブログ誰でも確実に体重10kgダウンする方法ダイエットレシピ会社案内メール配信サービスブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。BMSトップページ3週間ダイエットプログラムとは?実施場所コース料金ビフォーアフター紹介お客様の声トレーナープロフィールブログトレーナーブログ誰でも確実に体重10kgダウンする方法ダイエットレシピ会社案内メール配信サービス。