筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。扱いが低いなあ、と思ってきた。以前に比べて今はかなりマッチョも認知されてきてるものの、あまりに過剰に筋肉がついた人に対しては拒絶反応を示すこと多し。「凄いマッチョ!」といってた女優さん?がいたが、思わず苦笑。スポンサーリンクあのね、単に脂肪をそぎ落とせば筋肉が付くわけでなし、あの程度でマッチョとかいう意味が良くわかりませんね。確かに写真とか見ると、キレはある。それは体脂肪率の問題で、誰でも体脂肪率一桁台にすればある程度の筋肉の形が見えてくるものです。それらを見て、マッチョだ、と思われてもねえ。比べて例えばボディビルダーの場合。彼らは大会の無いオフシーズンは体脂肪をある程度付ける。それが本来の状態だからだ。年中一桁の体脂肪率など、健康上にも良くない。大会でベストな状態に持っていくために体脂肪を落としていく。ボディビル雑誌で見るビルダーのコンディションは、その大会に出た時の前後1週間程度の状態だ。筋肉の筋が見えるのがマッチョではない。筋肉自体のサイズが大きくなることこそ、マッチョだ。欧米ではマッチョの意味は日本とは全く違う認識だ。欧米では明らかに筋肉の塊、ゴリゴリしている人をマッチョと考える。そのような身体になるには、尋常でない努力の上であることも、ある程度の認識がなされているので、尊敬される。ウェイトトレーニングや、ボディビルを真剣にやってる人には、その凄い身体になるには大変な努力を継続してきたことが理解できる。尊敬こそされても、馬鹿にされることはない。マッチョな人をネタにしてバラエティー番組をやるのは日本くらいだ。大体日本人の男、特に何もやってない人はあまりに細い。そのような体型に、欧米女性は魅力を感じない。日本女性は逆にゴリゴリのマッチョは気持ち悪いと敬遠する。日本でももっとマッチョに対する認識を改める機会があれば、と思う。弱点部位は頻度を上げた方がいい?以前からずっと疑問だったのが、頻度。続けてるとはいえ、やはり加齢からくる疲労の効果的な筋トレを継続する。今日は午前中に肩をトレーニングした。スミスマシンでバックプレスを5セット。今朝は腕と僧帽筋のトレでした。自宅から25キロ離れたジムに向かう。トレーニング中は自分に集中する。プロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。ライザッ〇に出てるのはマッチョ?筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。