トレーニングなぜ、家トレでは効果が出にくいのか?2018.11.10トピックスなぜ、家トレでは効果が出にくいのか?11月に入り寒さもましてきましたね。今回は『家で自主トレした場合の効果』についてです。皆さんも家でトレーニングをした経験があると思います。効果が出ずにやめている方多いと思います。それは何故か?トレーニングの基本・原則を押さえていないからです。↓この中でも『過負荷の原則』トレーニングの効果は、負荷をかけることで得られます。徐々に強めていくことで鍛えられるということです。適度な負荷をかけるのが難しいのです。難しいですよね、、なのでパーソナルトレーニングが必要になるんです。適切な負荷を鍛えたい筋肉に刺激を与えられるので効果が出ます。branchでは体験トレーニングを実施しています。パーソナルトレーニングを体感してください。1か月が過ぎました!!皆様の支えがあり無事に1周年を迎える事ができました。