ダイエット継続ナビダイエット継続ナビ無理は続かない。痩せてスタイルアップ。私は数年前に10キロほどダイエットをして、今でも多少の増減はありますが、とりあえずリバウンドはしていません。その前からも、何度かダイエットに挑戦していたのですが、ことごとく最初の壁にぶつかって断念していました。ダイエットを始めたばかりの数日は、結構よく体重が落ちてくれます。一週間ぐらい経つと突然、体重が落ちなくなります。がんばっても体重が落ちないので、だんだんイヤになってきて、やがてダイエットをやめてしまう。ダイエットを始めたばかりの頃は、体内の水分が抜けていくので目に見えて体重が落ちていきます。これは脂肪がなくなったわけではなく単に体がしぼんだだけです。余分な水分が出きってしまうと、そこからなかなか体重が落ちなくなります。ここであきらめず、さらにダイエットを続けていくと、だんだん体内の脂肪を消費していきます。なると脂肪がなくなって、体重がグンと落ちていくようになります。脂肪を減らしたダイエットがうまくいけば、リバウンドしない体作りもできます。ダイエットに悩む方は、まずはガマンして最初の壁を乗り越えてください。最初の壁を乗り越えられれば、きっとあなたのダイエットもうまくいくはずです。