日本一簡単な瞑想会SUWARUクラス予約はこちらをどうぞフォーカスというのは本当に大事ですね。フォーカスしていかないと何も達成ができません。達成をすることだけが目的ではありませんが、フォーカスしないと面白さも得られない気がします。集中して物事に取り組んだことがある人は多いと思います。あんなに集中できたのかと思うこともあるでしょう。その集中というのは、どうでしたでしょうか。フォーカスして集中すること自体が快になりませんでしたか。フォーカスして集中すること自体が、対象に関わらず人にとって快となるのだと観じます。終わりに:フォーカスは瞑想的まずは大事なことにフォーカスするあとどれぐらい今の人生が続くと観じますか。年齢によってもまちまちだと思いますが。それでも残された時間はみなさん有限です。今の健康状態や今のやる気も年齢や時期によっても変化します。今できることは今やっていくことしかできません。物事にも旬というのがありますからね。人生があと数えてどのくらいの時間が残されているでしょうか。いったことからも、今大事なことにフォーカスしておかないと出来なくなってしまったりします。今がいつでも旬だと思います。関連記事:自分の潜在的な可能性を信じておくこと。自分の劣等感を認めて、その上で行動して、自分へ予祝をしていき、呪いを解き、自分の進みたい方向へと歩んで行く。フォーカスするためには減らす人生が残りが有限だからと言って思いつくもの全てができるわけではありません。食事も回数が決まっていますから、残りの人生で食べれる食事の回数も決まってきます。たくさんの時間があったとしても有限には変わりません。すべてはできないのですから、フォーカスなのですが、フォーカスすることを決めるためにもいらないものを捨てる覚悟も必要です。年齢によっては、技術の取得を諦めてマネージメントに集中しいくとかですね。これからの人生をどうやって生きていくのか。そのために不要になるものがあるはずです。それをまずは思い切って捨てる。捨てることで自然と浮かび上がってくることが出てきます。それにフォーカスです。基本的には捨てることから始めると良いと観じます。自分にとって大事なこと自分にとって大事なことはなんでしょうか。仕事が大事であれば、仕事を一生懸命にやるのがいいですね。お金や資産が大事ながら、それらを守り増やしていくことに注力した方がいいです。家族が大事なら、家族と過ごす時間を増やすのも必要でしょう。そのように大事なことはたくさんあります。日々の忙しさから放置してしまっていると何が大事で、何を諦めるのかわからなくなっていきます。人生を楽しむにはフォーカスです。そのために不要なものを諦めること。必要なものをしっかりと大事にしていくこと。日常生活にただ流されていると気づいたら、大事な時期を逃してしまうかもしれません。今の状況や環境もずっと続くわけでもありません。今の感情だけに流されることなく、自分のやれることややりたいことを大切にしてこなしていきたいですね。旬はいつでも今ですからね。終わりに:フォーカスは瞑想的フォーカスは大事です。フォーカスして集中することは、快です。集中モードというのは脳が喜ぶみたいですね。やることも片付いていきますので、周りの人も喜びます。そのためには減らすことですね。部屋の断捨離もやはり大事です。関連記事:断捨離したくなった時に断捨離すると最高にやりやすいいつでも私たちは今にしかいませんので、今を大事にして行動することです。それがフォーカスでもあります。マインドフルネスの語源はサティと言います。意味は「特定のことに心を留めておく」という意味になります。それが日本に入ってくると「念」という文字になりました。念というのは、今の心と書きますよね。今にあるというのがマインドフルネスなわけです。フォーカスして集中している状態もマインドフルネスのひとつの現れです。フォーカスして集中しているとなんとも言えない快があるのは、瞑想的な快のようなものなのかもしれませんね。*豊かなヨギーになるためにBTYとSUWARUを開催しております。ヨガは漢方薬のようなものです。漢方薬の服用は継続するのが効果的です。その効果は一生ものです。人生を変えることがあります。人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。ヨガのポーズを思いっきり楽しむBTYクラスを開催中です。*瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。超簡単をモットーにSUWARUという名の瞑想会を開催しております。瞑想することで24時間全てが変化してきます。全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。多くの一流アーティストが実践されている瞑想、また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、ぜひ、一緒に座りましょう。SUWARUについてはこちら『初心者の心には多くの可能性があります。専門家と言われる人の心には、それはほとんどありません。*インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」と気づいていけて自己理解が進みます。自己理解が進むことで人生も加速します。悩み事や葛藤が解消されていくのです。本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。手放すべきものも自分でわかってきます。メタ認知が人生を決めていきます。新しいものが入ってくるのですね。←今治ガーゼ、最高です。2019.6.17人生が少しだけ楽になるヒント13個。2019.2.23あなたの今年はどうですか。引っ越しが決まりそうです。瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。スピリチュアルなど好きなものを学びながらEngawaの運営、ヨガ・瞑想指導にあたっている。SUWARUという日本一簡単な瞑想も考案。「集合的無意識の大掃除」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。WebSiteTwitterFacebookInstagramEngawaYogaDirector東京目黒を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。徒歩3分オートロックとなっております。入って左手の階段を登り、左手の部屋になります。開始10分〜15分前くらいにお越しください。