「感情を出しましょう」とは、「感情を相手に伝えましょう」という意味ではないです。抑圧に支配されていると、この違いが見えません。怒りの感情を抑圧している人は、凶暴になりたくないと思っていますが、凶暴です。怒りを抑圧してきる人は「怒りを出す」=「相手に思い知らせる」と思い込んでいます。「怒り」は自分の持ち物だということを知りません。「怒り」に相手しか登場しません。「だって怒りは相手に対してのものでしょ」と言います。「私は相手に対して怒っている」のです。セラピー中に言葉を発するワークをするとき、心の病が深いと、この「私は」という台詞を言うことができません。「感情を出しましょう」とは、「感情を相手に伝えましょう」という意味ではなく、「私は」と言いましょうということです。それができない人は、「はい、わかりました。あいつに会って対決してきます」と言います。その状態を解いた人だけが、心の課題を解消さます。具体的なやりかたは、セラピー中にガイドします。頭で理解することは困難ですが、言われたとおりにやることは簡単です。素直にやる人もいます。(全て見る)「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。共有:TwitterFacebook類似のニュースマインドフルネス痛みという能力のこと本当の問題は見えないようになっていて、人によっては生涯自分の影を叩き続けます。自分を信頼することに関してある人を信じてみると、自分を信頼できるようになることがあります。「ゆるす」とは、自分の怒りをゆるすことでもある私ね、拷問して殺したい、腹立つ人がいます。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。