精神的疲労が大きく、素直に少なくしてしまった。「きつい」と言う事を身体が覚え始めた為、かなり精神的にきつくなってきたが、そんな状況で時間が増やせたのはでかい、か。いろんなところがぷるぷるするので傍目には楽しそうだがやってる本人はマジできつい。1611262016年11月26日カテゴリ:555-練習トレーニングメモTweet11月23日の筋肉痛が抜けない。これでシニア勝とうなんてどうかしてるわ。オンコートジュニア指導の為、合間を縫って素振りとフットワーク。言って負荷はそんなにかかって無いと思われます。8時半から17時まで体育館にいたので疲労感はまっくす。全力で何回ラケットを振ったかは記憶にないぐらい振ってみた。いう積み重ね、一つ一つ登っていこう。1611252016年11月25日カテゴリ:555-練習トレーニングメモTweetがんばったのはよかったのですが。左からのクロススマッシュ→ネット15分ゲーム×2ラインタッチフットワーク左スイングこの、ラインタッチフットワークで足がぷるぷるしてしまってゲーム断念。ついでに水曜日の筋肉痛が抜けず。こんなに筋肉痛が残るのは大会後ぐらい。いうことは、いい感じで追い込めているのかも。残念なのは、いまだに腹筋が割れない。一度くらいは割ってみたい。昨日の筋肉痛が抜けず。ゲームとは違うどこか変なところが痛くなる感覚は結構好きだったり。明日はコートに立てる予定なので、しっかり動いて筋肉痛を労わりたい。気になるのは、結構腹筋回りぷるぷるして我慢できないで倒れるぐらいの勢いでやっているのに筋肉痛にならないこと。1611232016年11月23日カテゴリ:555-練習トレーニングメモTweet本日お休みを頂きましたもので。中学生二人捕獲して練習相手にしました。ノックも休憩抜きで1時間だけど、実際動いているのは1/3以下、という計算になりますが、1時間ノック受けっぱなしは私には無理ですな。いいインターバルになります。スマッシュがいかなかったのは、最近の疲労の為か、サブラケットの為か。今日は足をメインに考えて練習していたので、そちらはきっちりと追い込めました。明日はオンコートの練習は無理っぽいので、しっかりと体幹です。ちなみに捕まえた中学生2名はテスト休み中。最後にこっそりパターン練習15分ほどパターン練習で膝が笑った。いうのって、やっぱり「質」なんだろうな。1611212016年11月22日カテゴリ:555-練習トレーニングメモTweetまだ終わらんよ実は昨日のトレメモ、ほぼ寝ぼけながら勝手に更新してました。疲労感ハンパ無いっす。40分(実質20分)出来る時はやる、無理はしないというスタンスで1年持たせることを目標にしていきたい。40分は結構きつかったけど、疲労感はあっという間になくなるから10分→インターバル30分の繰り返しでトレーニング60分の方がいいかもしれない。1611202016年11月20日カテゴリ:503-プレイヤー手記Tweet祝、三日坊主越え午前ジュニア指導フットワークがっつりゲームシングルス1ゲーム効果がそんな表れているわけではないけど、気のせいだとは思うけど身体がとても動いた。スマッシュもライン狙えたし、この感覚大事にしたい。夜練ゲーム×3念頭がスマッシュ。動いてしっかりと打ちこみたい。若干打つだけの打ちっぱなしになってた気もするなぁ。合わせて課題にしたい。