お盆休みのお知らせお盆休みのお知らせ2016/08/08毎日暑いですねこう暑いとどうしても冷たいものが欲しくなりますオリーブの実がなりましたでも、取り過ぎると胃腸を冷やし食欲が落ち夏バテにつながります特に日本の夏は高温多湿のため発汗が上手くいかず、そこに水分を取り過ぎると胃腸の弱り、だるさやむくみといった症状が出やすくなりますそこでおすすめの食材は、トマト、きゅうり、スイカ、冬瓜、すいかなどの夏野菜、長芋、ジャガイモなどのイモ類や枝豆、小豆、インゲンなどの豆類。