212今号は「ヨガのQ&A」特集です。212今号は、まず片岡鶴太郎さんから始まります。鶴太郎さんのヨガとも付き合い方と、ヨガ親善大使としての横顔。【セクシー】なフォトセッションとあわせて楽しんでください。特集は、冷え解消です。ヨガとさまざまなホリスティック医療をあわせて用いる方法で紹介。212※デジタル版には「バックナンバー無料クーポン」は含まれません。今号の特集は「ヨガと非暴力(アヒンサー)」。ヨガの哲学の一つ「アヒンサー」という言葉。いう意味ですが、これをいろいろな切り口から探ってみました。212ヨガの動き、考え方の基礎となるさまざまなものが詰まっているアイアンガーヨガ。今回は、そんなヨガのかゆいところに手が届くアイアンガーヨガの特集。近ごろアシュタンガヨガに熱い注目が集まっている。長いことヨガをしていても、これは未経験という人も多く、興味津々なのだとか。212今号の特集は「ダイエット」。そこはヨガだから、単にラインをシェイプするとか減量するにとどまらない。心身の重たくなっているものをそぎ落とすことが、ヨガ的ダイエット。すると生まれるのが「透明感のある女性」というわけ。212今号の特集は、解剖・生理。「ヨガに解剖・生理が必要な理由」です。ヨガのポーズは普段使っていない筋肉へのアプローチがあって、初めてヨガをするアスリートが悲鳴を上げるほど。その筋肉を知っていれば、体への効果は抜群だし、ケガも回避できるんです。212今号の『Yogini』の特集は、「ヨガとアーユルヴェーダ」です。