詳しく1今、大人気のピラティスモデルや芸能人、ハリウッドスターやスポーツ選手など、様々なシーンの間で注目を高めています。ピラティスは、インナーマッスル(内側の筋肉)を鍛え、関節をしっかり固定する役目があり、肩こりや腰痛、関節痛などの痛みを軽減させ、ケガを予防しバランスのとれた美しくしなやかな身体をつくり出すことにより、日常の動作や姿勢が整います。美しさを追及するダンサーやモデルなどに人気が高いのも、その効果を期待してのものといえるでしょう。従来のエクササイズやトレーニングで身体の外側のアウターマッスル(太い大きな筋肉)を鍛えることは強い力を必要とする時にとても重要です。がむしゃらに大きな筋肉に負荷を与えるよりも、インナーマッスルと言われる身体の奥の小さな筋肉を鍛えることにより、身体全体の柔軟性を高め、ケガを予防します。インナーマッスルを鍛えることにより筋肉の質がよくなることで同じエクササイズよりも効果的だという理由から多くのスポーツ選手などからも注目されています。ピラティスをしている有名人:ブラッド・ピッド、ミッシェル・ファイファー、ニコール・キッドマンなど。ジョディ・フォスターは、ピラティスで産後の体を引き締めて、もとに戻したそうです。キャメロン・ディアスたちは、毎日欠かさないほどはまっているとの情報です。日本ではタレントの渡辺満里奈、元シンクロナイズドスイミングのオリンピックメダリスト、武田美保も有名です。