〈第31回〉ダイエット倶楽部/2ヵ月で、ほっそり脚!3オーダーメイドの歪みリセット術とは?(後編)ふみっちーネコとオペラと美味しい時間が好き。ダイエットの難しさに直面中の50歳。長年の立ちグセ、座りグセでからだ、歪みまくってます......歪みとり、切実に頑張らなくっちゃ!!前回に続き、ダイエット倶楽部部員たちのご紹介と、それぞれの歪み矯正法をお届けします。「自分」を知り、素直な体に近づける!今回の参加メンバーは4名。それぞれの骨格や関節の傾き・ねじれをチェックし、体全体の歪みを矯正することからスタートします。Saito1957年生まれ。ぺルヴィシャス」主宰。O脚を克服した自らの経験をもとに、独自の美脚メソッドを開発。30年にわたり、2万人以上の女性の骨格や脚の悩みを解決。Morinaga(1963年生まれ・真珠アドバイザー&コーディネーター)部員No.008ダイエットとリバウンドを繰り返していた森永さんは、この倶楽部に参加したことで「ダイエットとは健康を目指すこと」と悟った人。職業柄、会食や接待が多く、思うように食事はコントロールができないと嘆きつつも、じわじわスリムに。筋肉の使い方に癖があり、右ももの外側がかなり出ています。所見で股関節や足首の動きが悪いと指摘された森永さん。X脚が目立たないよう、膝を曲げて立つ癖がついていました。判定は...●首:左へ傾き、左へねじれあり。●背骨:右へ傾きあり。●腰:右へねじれあり。●骨盤:右へねじれあり。●股関節:左がかたく右が開きぎみ。●脚長差:右が1cm短い。森永さんのリセット法は、下の2つ。1リセット1:写真のポーズをして、両足を上げて5秒キープ→脱力。2リセット2:うつぶせで写真のポーズをし、右の膝だけ上げて5秒キープ→脱力。リセット法により、森永さんは誰より早く歪みも傾きも改善。2カ月たつ頃には「どんな姿勢をとるのも楽!」というほど効果を実感。Kawabe(1970年生まれ・PR/企画)新メンバーもともと細身だったのに、MAX体重を更新し続けているという河邊さん。骨盤のねじれが強めで、左右の高さが違います。腰痛をかばっているようで、腰がうまく使えていないために、太ももの下側に筋肉がつき、足が短く見えてしまっている損なタイプ。腰痛があり、湿布を貼っていた河邊さん。詳しくチェックしてみると...●首:左へねじれあり。●背骨:右へねじれあり。●腰:右へ傾き(やや強)、左へねじれあり。●骨盤:右へねじれあり。●股関節:左が開きぎみでかたい。●脚長差:右が3cm短い。河邊さんが実践した2種類のリセット法は...1リセット1:写真のポーズをして、同じく両足を上げて5秒キープ→脱力。2リセット2:うつぶせで写真のポーズをし、右の膝だけ上げて5秒キープ→脱力。2種類のリセット法を続けると、するするっと体重が落ちたうえ、腰痛が徐々に緩和され、歪みからくる腰痛だったと判明。気がつけば膝下のO脚までも改善されていました!次回は「脚ほそほそエクササイズ」をご紹介。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。口もとの不調は体や心の不調の元。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。