2018こんにちはソアレ代表の河野です。あなたは長時間、下を向いてる事ないですか?おそらくスマホを持っている方のほとんどが下を向いてゲームやメールやSNSをしてる事と思います。この習慣は首のたるみに繋がり、二重あごの原因になります。首元からあご周りは少しの変化でも輪郭が変わるのでお顔の印象がガラッと変わります。できればいつまでも、シャープな顔で居たいですね。そこで、どこでもできるストレッチをご紹介します。下を向いてたるみができるのでこのようにその逆の動作、上を向けばいいのです。首の前の筋肉が伸びている事を意識して30秒キープしましょう。次に「イ~ッ」と声を出す様に口を横に広げあごを突き出す様にしましょう。首を曲げたり回旋させる筋肉がストレッチされて首からあごが引き締まりリンパの流れも良くなります。(笑)このストレッチも一般的に聞き慣れない筋肉、舌骨筋を刺激し、首、あごを引き締めフェイスラインをシャープにします。これもそれぞれ20秒ずつしましょう。人前で「べ~」としてると怪しいのでお風呂に入ってる時にでもしてみて下さい。肩こりや頭痛、腰痛につながる体のゆがみ,骨盤のゆがみを根本から治療します。reload特集記事ホームページを公開しました。2018凄くお疲れですね。