套路を練れば技となる套路とは・・で検索するとWikipediaが出てきます。複数の技が連続して組み合わさって構成されており、効率のよい練習法である。多くの門派では、練習者は他の練習法と共に、繰り返し套路を反復練習する。套路を練る・・という言い方が使われる。套路はあくまでも型であるため、技の用法を練習するには、別に対人練習や実践練習を行う・・などと書いてあります。私は用法通り右手尺骨側の内転で巻き込みながら左手で爛(ラン)の動作・・すると自然に相手の右肘が上がり崩れた一瞬、私の右拳が相手の鳩尾ミゾオチに至近距離で睡(チェイ)・・自分でも驚く程、スムーズな流れで見事に。私はいつも通りに24式の搬爛睡で動いただけでしたが套路が技として使える程度の内容に近づいたのかと思えた瞬間でした。搬爛睡の武術として繋がった技の内容が自分の感覚ではっきりと分かりました。套路を練る・・とは、そういうことかと実感しました。周りの方の搬爛睡の動作を見ていると下肢と上肢の繋がりも無く(まさに空の腰)特に上肢は両手が大きく離れ各々が単独で動いて(それこそ空の手)いるように思います。搬の手は伸び、爛は左手が勝手に先行、睡の右拳は相手の身体を突き抜けてしまっています。両手は体幹(胴体)が動かすので右手右肘と左手左肘の間隔は殆んど自分の肩幅を越えません。私は、胴体(体幹)を使って、肩肘を(掤頸)張って、重力を利用して(半坐盤歩)脚・身体を運びます。2016/6/1表演会も済んで教室も落ち着き24式の後半・・搬爛睡の爛ランでわが師より私に、鋭いチェックが入った・・何気なく不用意に左手を前に出した瞬間「やっぱり肘の使い方も知らないんだね・・」と、どう使うかは仰らなかったが私はピンときた・・わが師の見る目はさすがに鋭い・・搬の右肘と続く爛の左肘は見えない紐で結ばれています・・特に爛ランでは肘が基点となる纏絲運動で相手の肘を崩し、睡へと移っていきます。私にだけは細かい指摘をして頂けるのが有り難い事で~す。似て非なるもの(呉式斜中正)久しぶりに素晴らしい太極拳の套路動画を見つけました。吳式太極拳圓拳に出会いました。)ウィキペディアには「呉式太極拳の套路はそれぞれの式(=動作)が重なりあった繋がりによる連続性と、自然な軟らかさと落ち着きが要求される。独特な風格としては軽さと機敏さ、そして円滑さがすべての式で貫き通されることで知られている」と書かれています。この方の套路は全ての瞬間が美しく非の打ち所がありません。全套路25分程・・何度見ても引き込まれます。使い方が理にかなっていて、呉式太極拳の素晴らしさが伝わってきます。呉式太極拳は特に股関節の使い方が分かりやすい套路内容だと思います。歩幅が大きくても、低い姿勢でも、前膝が爪先の上でピタリと止まります。これこそ股関節の正しい使い方によるものと思います。呉式のもう一つの特徴として弓歩の前の体軸の独特の使い方による収胯での確実な股関節の内旋運動への導き動作があるように思います。自然に膝が爪先でピタリと止まります。見ていても気持ちいいです。伝統呉式もいろいろ・・こちらの老師からは呉式の身体の中の明確で緻密な動きが見えてきません。https://www.youtube.com/watch?v=ywF1UDOZoLU連盟競技会の呉式太極拳・・どこが呉式なのか斜中正の呉式の明瞭な体軸と股関節の使い方の特徴が見えてきません。https://www.youtube.com/watch?v=XuUuc1-PRTk日本連盟の上層部の方の殆んどは呉式だと聞きました。分かりやすい呉式套路での股関節の使い方、本物、紛い物、色々です。制定拳(楊式)も呉式も股関節の使い方、肩関節の使い方の基本は同じことかと思います。同じ呉式でどこがどう違うのか、最近気付いたのは「身体の背面に頸力が感じられるか」・・感じられないか。日常の生活で現代人は殆んど身体の前面の意識と筋力で動いているようですが、太極拳に限らず、身体の背面の筋力を使うと姿勢も良くなり頸力も倍増するように思います。身体前面には任脈(陰)、背面には督脈(陽)、陰から陽へ気(頸)を廻らすのが太極拳の健康効果かも知れません。2019/2/19最近知った、人の体は背面の筋肉が前面の筋肉の二倍あるそうです。最近考えた、なぜ中医学では背中側が陽で腹側が陰なのか、四つ足動物の立ち姿は実に美しい、今でこそ二足歩行の人間もその昔むかしは・・・地球上にある重力と太陽、四つん這いになれば実感、重力に耐えるのは背中の筋肉、太陽が当たるのも背中だと・・立って歩くには股関節が重要だが太極拳は武術なので肩関節も同じように重要だと気づきました。正しい肩関節と股関節の在り様と使い方をチータのように四つん這いになって初めて気づいた。肩関節も股関節も、チータそのままのポジションで立ち上がって歩けばよい、動けばよい、ただそれだけ。云う立ち方が本当なのか明確には仰らないと思える曖昧な言葉と比喩・・・西洋も東洋も呉式も陳式も楊式も基本は同じ、出来てる人は出来ているし、出来ていない人には西洋のバレーの理にかなった正しい身体の使い方など知る由もないと思います。引退したイチロー選手の言葉「言葉が相手に響くような自分を作らなければならないと考えています。今は言葉を発することが先になってしまっている時代のように見えますが、言葉を発する前に、まず自分を作れよって思います。すれば自分なりの言葉が出てくるはずだし、人が聞いたときの伝わり方がまったく違ってくるはずです。読み返して・・人からの受け売りは喋れば喋るほど整合性がどこかで崩れてくるのだと・・自分の身体で感じて出来てきたことは自分の身に付いたものなので自分の言葉で表現できるのだと思います。チータの写真で更に気づいたのは首の骨(頚椎)の微妙な反り、それがあって初めて虚領と頂頸が実現するのだと・・チータの姿勢で立ち上がり水平線に目をやると眉間(上丹田)が開きます。メッセージを入力してください。