今月は○○キロも走っているなど、データとして残るので見るたびに達成感は半端ないですし、自分を褒めてあげたくなります。日常なかなか達成感は味わえませんのでおすすめ。日常の仕事や対人関係などストレスだらけの現代人ですが、解消法はどうされていますか?お酒を飲む?カラオケで発散?色々方法はあります。私自身、世間で言われている方法は全てやってきましたが、一番ストレス解消につながったのはランニング・ジョギングでした。40分もすると、ランニングハイに入る事、そして効果はしばらく持続すると「頭が冴える」の章でお伝えしましたが、さらに、悩み、ストレスまでも一時的にですが解消してくれます。私の経験ではストレスでどうにもなったら走る。するとその日一日中なぜかストレスを忘れて頭が前向きになります。一度お試しくださいね。ランニング・ジョギングをすると食事がおいしい走る事でお腹はものすごく減ります。どんなに重労働をした時よりもお腹が減るのを感じます。それほど、ランニング・ジョギングをすることはエネルギーを使っていると言えるのかもしれません。走った後の食事は美味しいのは間違いありません。私はお酒が好きなので食事はお酒の肴程度で済ませることが多いのですが、走った日だけは別。お酒より、とにかく量が食べたくなります。ランニング・ジョギングをやりだして、おそらく食事の量はかなり増えました。いいことずくめのランニング・ジョギング。大阪城公園や長居公園。地方でも大きな公園などでランニングしている人を観察してみてください。皆さん、素晴らしい身体です。おしゃれ!今やスポーツはおしゃれが基本。色とりどりのウェアーにシューズ。見に行ってみてください。それだけでランニング・ジョギングしたくなりますよ。本当に格好いいですから!共有:Tweet関連にほんブログ村TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするおすすめ記事-ランニングのメリットauthorコメントを残すコメントをキャンセル関連記事ランニングのメリット小出監督の名言はマラソンランナーの心の支え!ランニングを愛する全ての人に伝えたいマラソン監督の小出義雄さんが、昨日亡くなられました。ランニング、マラソンを心から愛しその発展に尽力され、数々の名言をのこしてきた小出監督のご冥福をお祈りします。アーカイブ2020年2月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月マラソンをもっと楽しむブログマラソンサブ4達成はゆっくり走る練習からコツコツと。楽しんでいきましょう。AFFINGER5.。