「平均寿命」と「健康寿命」が、男女とも常にトップクラスに位置しています。その中には、パーソナルトレーニングジムに通って身体を鍛えている方も多く、健康に対する意識の高い方が多いです。パーソナルトレーニングジムの魅力とはどのようなものでしょうか。様々な角度から調査し、滋賀でおすすめのパーソナルトレーニングジムを、ランキング形式でご紹介します。費用がどのくらいかかるのか、それはパーソナルジムを検討される方にとって一番の関心事です。パーソナルトレーニングは平均して2ヶ月通い、相場は¥25万円前後と言われています。割高な料金設定だと感じるものがあっても、総合的に見れば安価だというケースもあります。アフターフォローが料金に含まれていたり、ウェアなどが無料レンタルされていたりなど、お得な情報がいろいろあるので、よく調べることをお勧めします。制度があるかどうかも、パーソナルトレーニングジムを選ぶ重要なポイントのひとつです。通常のジムに比べて、パーソナルトレーニングジムは料金が高いものです。金額に見合った効果が出なかったらどうしよう」という不安があります。返金保証があることで、その不安が払拭されることでしょう。返金保証には、30日以内であること・無断欠席をしていないこと、など、他にも様々な規定があります。【3】個室せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのですから、個室でじっくりトレーニングをしたいものです。他人の目も気にする必要が無いので、自分の身体としっかり向き合うことができます。同じ部屋で一緒にトレーニングをする人がいたら、そちらの様子も気になってしまいます。パーソナルトレーニングジムと言っても、個室が用意されていない場合もありますので、事前によく確認しておきましょう。個室でないパーソナルトレーニングジムは、料金が割安な傾向があります。健康的な身体を作る為には、トレーニングとともに食事に関する知識を得る事も不可欠です。食べ物によって身体が作られるからです。昨今のパーソナルトレーニングジムには、その殆どに食事指導がついています。その内容が自分の生活に見合っているかのチェックも必要になります。毎回食べるたびに食事指導が入るケースもあれば、週に一度や月に一度、まとめて食事指導が行われるケースもあります。これまで食べ過ぎが多くて太ってしまい、食生活を見直したいと思っている場合には、毎日食事指導がある方が良いかもしれません。リバウンドを避けたいのであれば、アフターサービスのあるジムを選ぶとよいでしょう。【5】レンタルウェアやタオル、シューズなどがレンタル可能なのかどうか、確認が必要です。中には無料レンタルサービスを実施しているジムもあります。レンタルサービスが充実していれば、重い荷物を抱えて通う必要がなくなります。トレーニングの内容に合ったウェアやシューズを準備しなければならず、知識が必要になります。レンタルであれば、トレーニング内容にぴったりのウェアなので安心です。ジムで無料でカウセリングを行っています。実際に足を運んでみないと、ジムの雰囲気、トレーナーとの相性、設備の清潔感などは分かりません。カウンセリングに来たからと、強制的に契約なんてこともありません。実際に自分がジムに通えるのかを想像しながら、ぜひカウンセリングを受けて見て下さい基本的なカウセリングの流れ1カウセリングの予約webページの予約フォーム、電話、直接来店などで予約。2来店、ヒアリング、カウンセリングシートの記入ここでは、睡眠時間、ダイエット経験、お酒を飲む頻度、食事量などダイエットやトレーニングに必要な情報をトレーナーが聞き出してくれます。バランスなどを詳細に計測。計測、ヒアリングを含めて目標とする身体、体重をトレーナーと設定します。5プログラムの決定4の目標を決定するべく、あなたの目標が達成できるプランを提案してくれます。どのようなトレーニングをするか、トレーニング時間、頻度なども決定します。いかなる理由でも、30日間以内であれば返金保証あり。毎日の徹底した食事指導。・完全個室のトレーニング。室内の装飾もラグジュアリーで、気分があがります。トレーナーは厳選されたプロフェッショナルです。科学的根拠に基づいたトレーニングなので、短期間で結果を出すことができます。トレーナー・カウンセラーがサポートしてくれるので安心です。ボディメイキングするだけではなく、生活習慣病の予防や改善にも効果を発揮しています。・徹底した食事指導で正しい食習慣を身に着ける毎食、徹底した食事指導がされます。「食事制限」ではなく「正しい食習慣」や「食の知識」が身に付きます。低糖質食品の販売もしているので、自分で準備をするのが難しい人には大変便利です。正しい食習慣を身に着けて、リバウンドとは無縁の生活を送る事ができます。トレーニングウェアなど、必要なものは全て無料レンタルできます。手ぶらで通う事が出来るのも魅力です。シャワールームも完備しており、さっぱりとトレーニングを終えることができます。・いかなる理由でも30日間全額返金保証パーソナルトレーニングジムは、返金保証があると心強いですよね。ジムによって返金保証を受けるための条件は異なりますが、RIZAP(ライザップ)は、プログラム開始から30日以内なら、いかなる理由でも全額返金保証が受けられます。・忙しくて時間が取れなくなった・思っていたプログラムと違った・転勤が決まったと、いうようなものが挙げられていました。これなら、トレーニングが初めての方でも安心です。・無料カウンセリングが充実している体組成診断であなたの体質や普段の生活習慣をチェックした上で、どういったダイエット法がおすすめなのか教えてもらえます。タンパク質、BMI、基礎代謝量など自身の体質の様々な情報を知ることが出来ますよ。このデータを基にして、プログラム・トレーニング内容・目標などを設定します。※公式サイトより※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。ワーリフティング日本一を2度も経験したプロトレーナーによる個別指導です。世界の大会でも2位と4位の実績があります。東京オリンピックを目指すアスリートのトレーニング指導も行っており、信頼できます。・最先端の科学と現場の融合トレーナーは大学院でトレーニング科学を研究しました。科学的なエビデンスや最新の研究を駆使して、効果的なトレーニングメニューを作成します。最先端の科学と現場を融合させて、リバウンドしない身体作り、本当に使える筋肉作りが指導されています。短期集中型コースと、月額継続コースがあり、それぞれ4つのプランに分かれています。目的に沿ったコースを選ぶことができます。・完全個室でマンツーマン指導トレーニングを「苦しい」から「楽しい」に変えるような工夫がされています。完全個室でなので人目を気にせずトレーニングに集中することができます。トレーニングの習慣がつくようにマンツーマンで指導しています。プランでは、毎食の食事指導があります。食事をとる前に写真を撮ってラインで送ると、トレーナーから細かい指導を受けることができます。低糖質高たんぱくの食事になるよう指導。・少人数制のトレーニング。その分シャワーは無く、個室のトレーニングルームでもありません。返金保証もレンタルもありません。「個室でなくても良いので手頃な値段で結果を出したい」という方には最適です。ダイエットプログラムのほかに、足やせメソッドや筋膜リリースなどもあります。少人数制のトレーニング。個室にこだわらない方向けトレーニングルームは個室ではないものの、少人数なので集中もできやすくなっています。周りの人の頑張りを近くで感じることで、自分も頑張ろうと励みになります。筋肉を増やし基礎代謝を上げるトレーニング内容です。毎食の細かい食事指導で正しい知識が身に付く毎食の食事指導があり、間食や外食も可能です。正しい食の知識が身につく仕組みになっています。体脂肪を増やさない低糖質の食事になるよう指導されます。つらい断食やカロリー制限ではなく、今までの食事内容を見直す内容です。毎食ラインで食事指導をしてもらう事ができます。・自主トレーニングも可能セルフトレーニングチケットがあれば、セルフトレーニングゾーンの器材を使い、自主トレーニングをすることもできます。セルフトレーニングゾーンにはマルチジムがあり、10種類の筋トレやエアロバイクによる有酸素運動ができます。個別対応マンツーマン指導で、利用者の基礎代謝を上げていきます。食べないダイエットは続きませんよね、そこで正しい食事を摂ることでしっかり食べても痩せやすい身体を目指します。実際に使用してみて良いと思った器具だけを扱っています。どれも器具の質が高く、快適な身体づくりが保証されますよ。食事管理で身体の内側から変わる食事内容によって太くなることもあれば細くなることもあります。キックボクシングを取り入れています。高強度インターバルトレーニング×有酸素運動×インナーマッスルトレーニングを同時に行うことで「美しく、動ける身体づくり」を目指しています。数字にこだわり、体重を一時的に落とす食事法を行っているジムもありますが、リバウンドの元になるのでやめましょう。まとめいかがでしたでしょうか。滋賀にいくつもあるパーソナルトレーニングジムの中から、人気のジムを6つご紹介しました。どれも効果に定評があります。リバウンドをしない身体作りを目指しているので、安心して始めることができることでしょう。無料カウンセリングや無料のお試し体験を利用し、実際にジムの雰囲気を知ることも大切です。自分自身にぴったりのパーソナルジムが見つかりますように。【2020年最新】鹿児島でおすすめのパーソナルトレーニングジム3選RECOMMENDこちらの記事も人気です。