骨盤、姿勢を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。今日は一日、寒い日でしたね。こんな日は皆さん、身体が縮こまって肩や背中に力が入ってしまっています。硬く力が入った状態では姿勢や身体のバランスが崩れてしまします。縮こまった肩や背中の力を抜くのには、肩甲骨を引き寄せるイメージでゆっくりストレッチさせてあげたり湯船につかり全身をリラックスさせてあげましょう。痛みの出ない範囲でストレッチをしたり、お風呂の温度を厚くし過ぎないように注意してゆっくり入ってください。睡眠時間を確保するのも忘れずにしましょう。|つるまき整骨院へのお問合せご予約について初診の患者様はお時間をかけて丁寧に診ますので、ご予約の上ご来院くださいますようお願いします。2回目以降の患者様は、ご予約なしで結構です。スポーツのケガ、交通事故によるケガなどは、急を要しますのでご予約なしでご来院いただいて結構です。