自己管理のためにつけております。はかると!体脂肪23%体重50kg分かってますね自分の体(笑)ヨガでは、内側から心や体をみつめゆことがとても大切です。「yuj」から派生した名詞です。語源的に見ると、馬を御するように心身を制御するということ。午前中ピラティスをしていました。ピラティスは、ヨガに似ていますが呼吸法も考えも違います。ピラティスは呼吸法を大切にするエクササイズです。骨や筋の位置を感じながら、インナーマッスルを鍛えます。写真はピラティスの帰りにメロンパンを食べながら、寒空の中撮影しました。メロンパンも好きです。いつもは見えない山も見せてくれました。いつもは見えないなにかそれが見えてくるヨガが、見えなかった何かを教えてくれます。要とされているのはヨガではないかと思います。あなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。コメントをキャンセルコメントName*Email*(公開されません)Website次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。セン=エネルギーライン)2014/11/24category:ブログヨガの呼吸方法が分からないという方へ。思想のこと集中して雑念を手放す2014/12/18category:ブログ【心が飛び散らない】私が、ヨガマットの上で学んだ2つのこと。Reserved.MenuHOMETOP。