更新ダイエット(1421)美容(684)肉(755)女性こそ、うなぎを食べよう!うなぎは美容と健康にも効果的♪♪うなぎの効果は?と聞かれて、「夏バテ防止」や「精力アップ」を連想すると思います。実はそれだけでなく、うなぎは女性の美容や健康に素晴らしい効果をもたらしてくれることがわかっています。出典:http://bihakuyaku.netうなぎに多く含まれるビタミンA、別名「レチノール」。レチノールと言えば、美白サプリや美肌サプリに配合されていることの多い栄養素です。粘膜を健康に保つ効果があるとともに、古い角質をはがし新しい細胞を作り出すターンオーバーの働きを高める効果があります。ターンオーバーが正常化することによって、もういらなくなったメラニン色素や、肌の呼吸によって蓄積される老廃物を流すことができるようになります。このため、透明感もある本来の白さを肌に取り戻すことができるようになります。出典:http://drdoo.netうなぎは高カロリーだと誤解してはいませんか?実際のうなぎは非常に低カロリーであり、体に良い脂質を含んでいます。