腸は第二の脳と言われる程大事な臓器です。腸内環境が悪いと免疫が低下し風邪を引きやすくなったり、さーらーに!老化の原因にもなります。確かにここ数年風邪を引きやすくなったなぁ~っと思った方いらっしゃると思います(。発酵食品は酵素の働きなどが健康維持サポートしてくれます。・∀・)あと食物繊維!!血糖値の上昇を防ぎ腸内環境の改善に効果的なのが水溶性食物繊維を含む食材です。明石市・骨盤サロンMiel|LINK。