私のところに訪れる不眠症の方は、皆さん眠れないのをどうにかして欲しい、何とかして治したいと深刻な思いを持っていました。病院に通うことにはとても抵抗感があったようです。・病院で薬を処方されても治らず、薬は増える一方だ・・・かなり、敏感になっている方が多くいました。病院に通う必要も、薬に頼ることもなく不眠症は解消できます。不眠症の“よくある解消法”はその場しのぎあなたが現在不眠症で悩んでいたら、何かしら改善したいと試みたのではないでしょうか。・コーヒーなどカフェインの多いものは摂取しない。・ハーブティを飲んだり、アロマでリラックスをする。・テレビで見た寝つきの良くなる方法に挑戦した。・通販で安眠グッズを買う。・音楽療法を試してみた。・昼間めいっぱい体を動かしてみた。・市販の薬を服用してみた。どんな対策をしても眠れない・・・。不眠症を抱える方にしてみれば生活をしていてとても辛くきついことだと思います。これらの方法はその場しのぎで、不眠症の根本的な解決ではありません。1day1pin「不眠症を治すためのWeb〜ジュクスイネット〜」を運営している、"不眠症専門"のセラピストです。不眠を治すためのセラピストとして活動を始めてから、600名を越える不眠症の方々とコミュニケーションをとってきました。ブログ、メール、手紙、電話と方法は色々でしたが、たくさんの方と対話することで、改めて理解を深めたことが1つ、あります。全員が「なんとか眠れるようになりたい!」と"必死で"努力している、ということです。治そう!治したい!眠れるようになりたい!と思うのはみんな同じですから、様々な努力をします。精神修行のセミナーに参加したり、お祓いを受けたり・・・。多くの努力をしているのです。何もしていないわけじゃないんです。それでも、不眠症は治ってくれない・・・。多くの人は、「努力しても治らない不眠症」に苦しんでいるのです。私にご相談いただいた方には、「不眠歴」が10数年を超える方もいました。10数年も不眠症を治せなかったのです。・・・ですが、私にとっては驚きではありません。不眠症は治ってくれないからです私は・・・、不眠症の経験者です。当時はとてもとても、つらかったです。限界にきたら意識がなくなる、という毎日が続きました。「なんとかしなければ!」という一心で、ありとあらゆる「不眠症への対策」を試しました。様々な文献・書籍に目を通しました。(軽く50冊は超えました)効果がありそうな方法は、片っ端から試しました。「なんとかして眠れるようになりたい。」そう思って、努力を続けたのです。私の不眠症は治りませんでした・・・。あるとき、私は重大なことに気づきました。『不眠対策をしているうちは、不眠症は治らない』と。・・・大事なことなので、もう一度言います。『不眠対策をしているうちは、不眠症は治らない』のです。これは、今の自分(不眠症を克服したジュクスイ久保)を観察してみればすぐに分かります。NO!!!(笑)・・・もうこれ以上、例を挙げなくてもいいですよね。私は1個も実行していないのです。不眠症を克服してグーグー眠っている私は、1つもやっていないのです。1つもやってないのに、眠れています。ヘンですか?ヘンじゃないですよね。毎日、ゆっくり熟睡できる人は、こんなことをしないのです。寝る前にミルクを飲んで、瞑想して、ヒーリングCDを聞きながら寝ますか?昼寝している子供は、アロマオイルを枕元に落とさないでしょう?(笑)「不眠対策」って・・・、おかしいですよね。(笑)眠れる人になりたいのに、眠れる人と逆のことをしてもダメですよね・・・。・・・では、どのようにして不眠症を治すのでしょうか。不眠症を治すために、何が必要なのでしょうか。努力も、グッズも、ノウハウも必要ありません。不眠症を治すために必要なのは、「考え方」だけなのです。実際に、私が変えたのは「考え方」だけです。考え方に基づく「生き方」を実践して、楽しく毎日を生きているだけです。誰もが言う「一般的に良いとされている生き方」ではありません。そんなことで不眠症にならないのであれば、これほど多くの方が不眠症で苦しむことはないでしょう。「こう生きなさい!」と誰かに指図するものでもありません。誰かに指図される生き方なんて、楽しくありませんからね。あなたは、あなたらしく。