ライフもっと2019.07.24未来の自分の健康のために「元気貯金」を上手に貯めていくコツとは?ステージ上に現れたのはこのお2人。今年の4月より、アンファー、6つのクリニック、2つのNPO法人が集い、Dクリニックグループとして健康寿命延伸に繋がる活動を展開しています。プロジェクト」を始動。未来の自分の健康に投資するための工夫などを提案していくとのこと。大草さんと浜中先生が女性特有の変化・悩みに答えるというイベントだったんです。◆まずは、今の自分の状態を把握すること浜中先生「女性ホルモンの分泌量は一生でわずかスプーン1杯分です。大草さん「分泌量が急激に低下する年代になると、体型は丸みを帯びたシルエットになり、肌や髪の質感も変わってきます。◆早速、自分に合った「元気貯金」を始めよう!スライドには、「セルライトが悪化」「免疫機能の低下」「筋肉の衰え」「細かいシワ」「血色の悪い顔」「ドライアイ」など、ホルモンバランスの乱れによって起こる具体的症状がズラリ。浜中先生「キレイに歳を重ねるためには、健康管理が肝心。大草さん「きちんと知識を持っていれば対処も出来ますよね。以前、浜中先生に老いのスピードを落とすにはどうしたらいいのか質問したところ、〈早寝・早起き・規則正しい食生活〉とシンプルな答えでした(笑)。体の変化は、人としてベーシックに戻るタイミングだと前向きに捉えるのがいいのかも。実感していますが、年齢を重ねていくと努力をしないといい状態は保てなくなってきます。結果が出るのは、時間はかかるけど内からのケアです。ちなみに、閉経を迎えればホルモンの影響を受けなくなって体調もスッキリ、と勘違いしている人もいるようですが、そうはいきません」ウィメンズヘルスクリニック東京では、老化や疾病の予兆を知ることが出来る「からだエイジングドック」を実施しています。大草さんもこの検査を受けているのだそう。大草さん「ホルモン値のバランスが良く、抗酸化力も高いという結果。浜中先生「ありがたみがわかっているからこそ、健康は自信につながります。『からだエイジングドック』では、女性ホルモンだけでなく、記憶力に関係するプレグネノロン、睡眠と関係するメラトニン、体型に関わってくる成長ホルモンなどさまざまなホルモンも検査出来ます。足りないホルモンはサプリメントなどでの補充が可能で、体調が改善された例もたくさんあります。予防医学としてのホルモン補充療法が進んでいるアメリカと比べると、まだまだ日本では病気になったら...と思われている節があります」もうひとつ、年齢に伴う身体の変化のひとつとして髪の悩みも話題に。2人からのアドバイスは...。浜中先生「女性ホルモンのピークを過ぎると、縮毛や髪のボリューム低下なども顕著になってきます。大草さん「私の場合は、30代後半頃から髪のコシがなくなってきたと感じていました。それが、エイジング対応のシャンプーとコンディショナーを使い始めたらとても調子が良くなったんです。浜中先生「髪の悩みにもホルモン補充療法が有効です。◆夏を快適に過ごすアドバイスも!最後に、これからの夏の時季を快適に過ごすための秘訣も。浜中先生「暑い夏に一番体に負担となるのは、繰り返す温度差です。その対策としておすすめなのは、エアコンの涼しさに外気の暑さをミックスすること。窓を開けながらエアコンを付ければ、温度差の変動が少なくなります。大草さん「Tシャツを着る時も肌に直接触れるインナーはシルクなど、吸湿性や通気性に優れたものを選ぶといいと思います。浜中先生「夏は汗やニオイの対策もしたいもの。大草さん「私は、年齢を重ねるうちに汗が気になるようになりました。化粧水は冷蔵庫で冷やして使っています。ボーテのヘアケアシリーズがディスプレイされていました。頭皮チェックのブースも用意されていましたよ。ライター(53歳)の私の頭皮は健康的と診断されたものの、上の写真のように襟足あたりにだけ、若干の赤みが。汗が流れ落ちてくる部分でもあるので、より丁寧に洗うよう心がけるといいとのアドバイスを受けました。何かと揺らぎやすいOurAge世代だからこそ、正しい知識を持つこと、自分の現状をきちんと知ること。かかりつけの婦人科医を持ち、気になることはマメに相談して前向きに対処していくことが「元気貯金」につながります。先は長い私たち、ワクワクする未来のために、コツコツと元気貯金を貯めていきたいものです。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。有名スタイリストが、あなたのお悩みをズバッと解決。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。