2018年11月24日aya昨日の続きです。昨日の記事はこちらから。「はっ!」から得て、自分で行動に移そうと脳裏をかすめたことを毎日少しずつでも継続させること。・・・とエラそうに言ってはおりますが、私も継続させるというのはなかなか出来ないことも多いです。この身体で感じた事というのは、継続させるにはとてもいいきっかけになると思うのです。頭ではなく、心から感じたことだから。身に沁みるわけですね。「はっ!」っと気づいたその時から、1日1歩ずつでも踏み出せば1ヶ月間で30歩です。160cmの方が30歩歩いたら(歩幅にもよりますが)、歩幅の計算上約22m程。大きくみたとして、25mプールの端から端までの距離になります。30歩と思うかもしれませんが、25m泳ぐスタート地点とゴール地点の距離は大きいと思いませんか?2週間でもその半分の前進ができるわけです。その日によって後退もあるかもしれない。その後退は、ただの後退とは違います。前進を前提とした後退です。前に向かって進もうとしているのですから。前進や後退を繰り返す分、中身のつまった30歩なのだと思います。「はっ!」と思ったら、そのままスルーせずにちょっと行動してみる。自分で実際にやってみると変化を感じられることってたくさんあると思います。自分で「今〇〇をやっているんだ」と意識してみるとさらに分かり易いかもしれないですし、意識することって思いのほか大切だと思います。心2月のセルフメンテナンス。2心2月のセルフメンテナンス。昨日、突然バリの友人(バリ人でガイドさん)からショートメールで連絡が来た。友人とショートメールでやりとりをするのだけれど、イン...身体のことスマホOFF生活24時間。スマホをいっさい見ない(もちろんPCもみない)24時間電源OFF生活をやってみた(。現代の生活において、スマホなし生活は私も含め考...ほっこり庭にて。オクラがっ!!こんなに大きな...オススメグッズ書類整理に便利なモノ。何かと自分の机の周りに書類が多い。レポートや様々な資料や作成した通信など。確かに大事で、はじめは敢えて意識しないと習慣つかないものです。1/31(木)・2/7(木)・2/14(木)の3...ほっこり極小畑完成♪またまたお友達からいただいた、固定種4種類のタネ。本日、やっとやっとタネを蒔きました。次回のじぶん塾のお題(笑)は、「睡眠」です。彩ブログ毎日更新してます!鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!お問い合わせはお気軽に!yu.info@annvi.comイベントおやじダンサーズ。2019.10.13日々の気づき当たり前だと思っていること。2019.02.19日々の気づき捉え方の違い。22018.09.24日々の気づきビヘイビアヘルス2018.10.27日々の気づき「風邪」への捉え方。