お客様の声TOPキレイに、健康に。効くコラムVol16キレイに、健康に。効くコラムVol16カラダの冷えをとるご飯はコレ「体を温める」と女は老けにくくなる!と満尾クリニック院長満尾正氏は著書「女40代からのずっと若い体のつくり方」で紹介されています。健康的な人の体温は36度台で36.8度が平均です。ところが最近は、35度台の低体温の人が増えているそうです。健康的な体温からほんの1度下がるだけで、基礎代謝力は、なんと約10%も低下してします。仮に、平熱36.5度の40代女性の体温が35.5度になった場合、基礎代謝量は、約140キロカロリーも下がります。これは、甘い饅頭一個に相当するカロリーです。言い換えれば、毎日、甘い饅頭を1個余計に食べていることになり、1ヶ月で約600g太る計算になります。低体温の体=「太りやすく、老けやすく」ということになるのです。体温とは、内臓の温度をいいます。これが適温に保たれていると、体の機能が正常に働くようになっているのです。基礎代謝力を下げる以外にも、低体温は体にさまざまな悪影響を及ぼします。免疫力低下と新陳代謝の低下も、その一つ。そのことで「老けやすい体」をつくってしまうのです。中医学(中国の伝統医学)では、食べる物を、体を温める物と体を冷やす物に分けて、体を温める食べ物や飲み物の大切さを説いています。主食においては、白米、うどん、白パンは、体を冷やす食べ物として、玄米、雑穀(古代米)は、体を温める食べ物とされています。ふだんの食生活から、手軽に体の内側から温めて、「老けにくい体」を手に入れましょう。カラダを温める方法にはいろんな方法がありますが、なんと言っても食べ物がとても大切です。「カラダを温める」と女は老けにくくなる。知っているだけでは何も変わりません。毎日の食事に生かして、内側からカラダを温めて、若いカラダを手に入れましょう。お休みをいただいております。メールの返信は翌営業日となりますので、ご了承ください。ご注文・お問い合わせは24時間受け付けております。個人情報の取り扱いについて特定商取引法に関する。