身体を温めるsnufkin白湯とは、水を沸かしただけのお湯のこと。たかがお湯ですが、常飲することでいろいろ恩恵を受けられる優れものなんです。インド、スリランカの伝統医学「アーユルヴェーダ」では、白湯を飲むことで心身のバランスを取れるといわれ、5,000年以上続く健康法として用いられています。寒い冬に体を温める以外にも、季節を問わずにメリットがあります。血液が胃腸で温められ血行が良くなります。etc.そもそも心身ともに健康になるには血行が良いことが必須であることから、紹介したメリットの他にも改善される症状はまだまだあるでしょう。私は5年ほど白湯を常飲していますが、朝の一杯を飲むと必ずといっていいほど便をもよおします。外出先でも水筒に入れて持ち歩くほどです。水を10分沸騰させる。火を止めて50°Cまで冷ます。これが白湯の作り方とされています。水道水には人体に有害とされる、塩素&トリハロメタンが含まれています。mg以上の濃度を保つように規定されている。有機物と塩素が反応することにより、塩素臭(カルキ臭)が発生するほか発癌性が疑われるトリハロメタンを生成するといわれ、同様に塩素で汚水処理を行うと水路に塩素化有機物が流れ出てしまうのではないかという懸念の声もある。~wikipedia~塩素の量は全ての地域が同じとは限りません。日本の水道法施行規則では、次のように定めています。遊離残留塩素を〇・一mg/l以上保持するように塩素消毒をすること。/厚生労働省より)有害なものは上限の設定が必須ですが、「0.1mg以上」と下限の記載のみ。「○○mg以下」のように上限の設定がありません。残留塩素の量は上限がない。塩素濃度は各自治体で定められています。水道水を利用するのであれば、地元の役所へ確認してみてください。トリハロメタンはヒトに対しても発がん性や催奇形性を持っているのではないかと疑われている。水道水中から検出されたトリハロメタンについては濃度が高かったこともあり社会問題となった。水道水中からも検出され、トリハロメタンの代表ともされるクロロホルムに関しては肝障害や腎障害を引き起こすことが知られているなど、トリハロメタンの中には急性毒性を持った物質も含まれる。~wikipedia~大阪市でトリハロメタンの研究がされ、次のような結果が発表されています。大阪市の研究をベースに考えると、トリハロメタンは沸騰後15分でほぼ消滅し、塩素も人体への影響はありません。残留塩素について中学生がまとめた実験があります。➪「残留塩素をやっつけろ」いや~、感心するほど良くまとめられています。沸騰後30秒から残留塩素0.2mgのまま減少しない。沸騰後1時間経過しても0.0mgにはならない。沸騰は塩素除去(カルキ抜き)には優れた方法ではない。ビタミンCは短時間で塩素が除去(0.0mg)できる。日向に汲み置きすることで、時間はかかるが塩素が除去できる。塩素がビタミンCと中和するということは、水道水で料理をすることでビタミンCが失われるということですね。天然水を利用した方が安全で経済的です。ウォーターサーバーや市販の天然水であれば、不純物がないので沸騰をさせる必要がありません。天然水しか飲まない私は、白湯を作る時は気泡が少しでも出ればすぐにガスを止めます。一時、電気ケトルで沸かして白湯を飲んでいました。ケトルは沸騰後すぐに電源が切れますが、特に違いがあったとは感じません。温かい湯を飲むだけで十分に健康効果は得られます。「2回沸騰させることで酸素の構造が変化し、ヒ素などの化学物質が発生する」こんな情報が飛び交っています。これは最初の元ネタの誤訳。酸素構造やヒ素などについての記載はなく、「化学物質の濃度が上がるから良くない」といった内容です。酸素は一度沸騰させるとほとんどなくなるとのこと。構造の変化を使用がありません。浄水器メーカーによる科学的な検証がない記事です。これでは売り込むための捏造とも考えられ、信憑性に欠けます。そもそも再沸騰させるという事は、水道水であれば塩素が除去されて、長期保存に向かない状態になった水を飲むことになります。塩素があるから腐りづらいので、なければ腐りやすいのは当然です。朝沸かして水筒などで保管するのであれば、当日中に飲みきれる量にしましょう。塩素がない天然水も沸騰したしないに関係なく、開封した後は早く消化したいものです。できれば天然水で飲む度に沸かすのが理想ですが、なかなかそうもいきません。時間に余裕がある人は、アーユルヴェーダの教えの通り作った白湯を当日中に飲む、これが究極ですね。沸騰させると言っても、気になるのはガス代。プロパンガスの料金、高くないですか?さらに「白湯」を極めるには以下はインドの伝統医学アーユルヴェーダの基本概念にあるものです。「水を温めるには、土瓶で蓋をあけた状態で沸騰させる」ここまで徹底して作った白湯なら、自然の恩恵に授かれそうです。科学的にはどうであれ、儀式的な意味を取入れることが好きであればプラセボ効果も期待できます。アーユルヴェーダの歴史は5,000年。水道がない時代は近くにキレイな泉でもない限り、劣悪な環境の水を使っていました。いった意味で、浄化するためにも沸騰させる必要があった訳です。現代の上質な水であれば、必ずしも沸騰をさせる必要はありません。通知で受けとるこの記事を読んだ人は、こちらの記事も読んでいます。etc.嬉しい効能がいっぱい。世界に誇る、日本のスイーツ「干し芋」!炊飯ジャーがあれば簡単に作れます。花粉症対策として実際に効果があった食品。簡単、ドライベジタブル。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。etc.嬉しい効能がいっぱい。世界に誇る、日本のスイーツ「干し芋」!炊飯ジャーがあれば簡単に作れます。気分爽快!まだ水道水を飲みますか?日本の水道水は塩素濃度が世界一!熱中症の予防対策!記録的な猛暑、過去30年に見ない異常気象。歯周病の痛みが消えた!認知症の予防・抑制にもインフルエンザ2018大流行。WP-Copyprotect.。