冷たい風が寒さを呼び戻してますね。昼間と朝晩との気温の変化がつらい時期でもあります。年度末ということで、みなさんかなり忙しそうで、疲れも溜まってる様子。こんな時期に心配なのが、「ぎっくり腰」です!!みなさんの「ぎっくり腰」に対するイメージは、どんな感じですか?・突然やってくる・重い物を持った瞬間に・痛くて動けないなどなど。現代の医学でも、原因は特定できてません。当たり前ですが、筋肉は伸び縮みできません。筋肉のパワーも少なくなってしまいます。スポーツマッサージAuthor:pbl【お知らせ】3月23日(土曜)を、休診とさせていただきます。誠に勝手ながら、3月23日(土曜)は、セミナー参加のため、休診とさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力をお願い致します。スポーツマッサージAuthor:pbl【期間限定メニュー】忙しくて時間がないあなたに!!20分の『足裏スポーツマッサージ』をご提案!!2019.03.15※こちらのメニューは終了しました。『硬くならない身体』にする奥村です!!3月も今日で半分を迎えました。あと半月で新年度ですね!忙しさも、疲労もピークに達していることと思います。そんなピークは、「時間の無さ」も含まれると思います。「足の裏~アキレス腱まで」を、集中的にゆるめていきます!!足の裏は、人間の身体で、唯一"常に地面に接している部分"です。土踏まずのアーチや、足首の動きにも影響を与えます。・むくみ・足の冷え・夜中に足がつるなど、疲労感や不調が出やすくなります。僕の課題は、もう少しわかりやすく・簡潔に内容を伝えることだなと、感じた講座になりました。スポーツマッサージAuthor:pbl【お知らせ】メニューがわかりにくいので、この記事にまとめます。『硬くならない身体』にする奥村です!!突然ですが、謝罪させてください。「料金はどこに書いてるの?」などなど。たくさんのご意見を頂きました。・プロテイン・ビタミン系サプリメント・ハーブ系サプリメント※世界特許取得、ドーピング検査に引っかからない、オリンピック公式スポンサー、C.ロナルドが愛用の製品です。内容が確認しづらく、ご不便をおかけしますが、どうか、ご容赦くださいませ。・「水に浮くよりも、力を抜くのが難しい」などなど。本当に様々な感想が出てきます。「フワフワと水に浮いてるような、身体から力が抜けた状態」と説明するんですが、ピンと来ないですよね...なので、『レッドコード』に関しては、1度体験していただくしかないです。フィジラボAuthor:pbl【コラム】忙しい時にこそ、身体のケアをしてほしい。「今、すごい忙しくて!!」が第一声。「星ヶ丘駅」で降りるのを忘れてしまったそうです(笑)「疲れてて、寝不足で、頭が回らない...」そんな状態でも、なかなか休めない。こんな忙しい時期に休むなんて気が引けるし、あなたの代わりはいないですからね。「これくらいで休んでられない」と思ってる方は、ちょっと要注意ですよ!その"張り詰めた状態"は、ゴールデンウイークまでもちません。「身体のケアをしてほしい」です。自分にとっては、「悪い情報」だったりもします。その基準は、『自分の健康を決める力』が重要です。いわゆる「健康リテラシー」「ヘルスリテラシー」と言われるものです!「健康リテラシー」を簡潔に言うと、"健康情報を収集し、理解し、使える能力"。今の時代は、それを自分でしないといけません。「自分に合う情報」に出会えないまま悩んでいる人が多いからです。何をすればいいかわからないと思います。