」という結果に名前をつけると、坐骨神経痛という名前が相応しいという事です。坐骨神経痛だから痛いのではありません。坐骨神経痛という結果を引き起こすプロセスは?必ず、結果には原因と結果までのプロセスが存在します。「骨格が上手く支えられていない。」という事が挙げられます。骨格は何に支持されているのでしょうか?骨格は筋肉に指示されています。骨格が上手く支えられていないという事は、筋肉が上手く機能していないという事になります。筋肉は何に支配されているのでしょうか?筋肉は神経に支配されています。筋肉が上手く機能していないという事は神経が上手く機能していないという事になります。神経の機能低下→筋肉の機能低下→骨格の不安定性これがプロセスであり、最終的に坐骨神経痛という結果を招きます。プロセスを引き起こす原因は?それでは、プロセスの一連である、神経の機能低下→筋肉の機能低下→骨格の不安定性を招く本質的な原因は何でしょうか?その本質的な原因とは、脳の命令です。脳が、末梢神経の機能を低下させる命令を勝手に出す事です。その命令を記憶した場合を慢性いわゆるクセとなります。これが坐骨神経痛のメカニズムです。脳が、身体の不調になる命令を勝手に出すのか?それは、身体に不調を作り、身体の不調に意識がいく事によって、無意識に感じている感情を意識に上らない様にする、脳の反応なのです。無意識とは?オーストリアの精神科医である、フロイトが発見したものであり、「自分の中の自分で気づいていない部分」または、「自分で意識できない、自分の知らない部分」と定義されています。潜在意識などと聞いた事があると思いますが、感覚的には同じものになります。坐骨神経痛のメカニズムが理解できた後は、どの様に自分で治療するのか?3つのステップに分けて説明します。1つめは神経機能の低下にアプローチする方法、そして2つ目は、無意識に治らない記憶(慢性化=クセ)を書き換える方法、そして最後に本質的な原因である、坐骨神経痛を招く脳の命令を起こしてしまう無意識の感情についての調整の仕方です。プロセスの部分の神経機能低下に対する自己治療をして、筋肉を正常にして、骨格を安定させる。神経機能低下に対するアプローチには2種類あります。末梢神経の調整には、2種類あります。筋肉を緩める事ができない神経異常が起きている場合。筋肉に力を入れる事ができない神経異常が起きている場合。手順は、1.関節を色々な方向に動かし、ご自身の感覚で左右差で違和感や痛みを感じたり、動きが硬い方向性を見つけます。2.動きの悪い、痛みがでる動作が見つかったら、体勢を元に戻し、その動きの悪さや痛みを感じた部分の筋肉が緩まる様にイメージし、深呼吸し、息を吐ききった際、胸の軽く「トントン」と叩いて調整して下さい。3.「トントン」と叩いて調整した後、もう一度、先程の動きの悪い、または痛みがでる動作をしてみて変化を感じてみてください。変化がない場合、もう一度その部分が緩まるイメージをし、深呼吸し、息を吐ききった際に、胸を軽く「トントン」と叩いて調整してください。4.変化がなくなるまで、3回程同じ動きで調整し、今度は他の方向性に関節を動かし、同じ調整を繰り返します。※最低でも3日繰り返してください。徐々に動きがスムーズになったり、可動域が広がったり、痛みが軽減したり、変化していくはずです。下記に坐骨神経痛の時に調整する身体の方向性を写真でアップします。同じ動きを真似し、動きが悪い、違和感が出る、痛みが出る動きがあり次第、調整してください。※注意、バランスが上手く取れない方は何かに掴まって行うか、座ったまま行っても大丈夫です。痛みが強い場合は無理のない範囲で行ってください。