未分類ヨガは、いきもの。08:50未分類00木曜日、遂に注文していたヨガマットが届きました~ハワイ発の柄入りマット、寝転がると、お家なのにリゾート気分が味わえます12月、師走というだけあって、とっても過ぎるのが早く感じます。仕事をしている時は結構意識出来るのですが、家に帰るとなかなか上手く出来ません。やりたいことが、頭にパンパンで、どこから手をつけていいか分からなくなるのです。結局、気になったこと、今やらなくてもいいことをしてしまい、どんどん脱線して時間だけが、おもむろに過ぎてゆく~。私の場合、(骨格と筋肉と呼吸の関係について妄想するのが大好きです)頭でわかってるのと、実際行動に移せるかは、別物なんですね。行動に移すまでは、段階があって、(1)全く気づいてない状態(2)気づいている、知っている状態(3)行動に移したいと思っている状態(4)行動に移せた(もっともエネルギーが必要です。)(5)行動出来たり、出来なかったり。やろうかな、やめとこかなと迷いながら、数回に一度実行。無意識になると忘れていくのみ。)(6)無意識で出来る状態。(特にエネルギーを使うこともなく、楽に出来る状態。ここで、初めて習慣となります。)だいたい(5)でウロウロしてしまいますね。(6)は、忘れた頃に気づいたりします。普段無意識になってますから。届いたマットを敷いてみて、ようやく部屋のスペースが足りないことに気づく...。Kuppe(クッペ)大阪、神戸で活動するフリーのヨガインストラクター。