分Tweet0Tweetここ数日、調子も、体調も今一つ・・・です。バイオリズムがあるので、こんなときもあるよなぁと最低限の予定をこなしつつ、できるかぎりゆっくりする時間をとっています。調子の悪いときって、気持ちも落ち込みますよね。そんなとき、私は5つのことを実践しています。*******************************1.お風呂にゆっくり浸かる(好きなアロマオイルで作ったバスソルトを入れる時も)2.とにかく寝る3.好きな歌を歌う・鼻歌でもOK(声を出すってことが良いのです)4.静かな部屋に身を置いて、私と神様、二人っきりの時間をあえて作る(瞑想できるような精神状態なら瞑想する)5.好きな音楽をかけて、アロマオイルを焚く音と香りの癒し力って、結構すごいです。********************************4の神様との二人っきりの時間って、なかなかいいものです。私と神様だけの空間って、セッティングするだけで、それだけで、エネルギーチャージできたりします。本来の自分に戻りやすい環境を作ってあげるってことが大事なのだと思います。自分なりのオリジナルな心の整え方を知ると助けになってくれるでしょう。最新の記事AKO自然療法オタクの心理セラピスト・カウンセラー・・・転勤族の専業主婦から”自分の人生を生きる”ことにコミットして天命使命を生きている。『今ここから、いつだって気づいた時が人生シフトのタイミング!』人生をクリエイトする力は、誰もが持っている。ハートからあふれる言葉を綴ります。心の整え方AKO自然療法オタクの心理セラピスト・カウンセラー・・・転勤族の専業主婦から”自分の人生を生きる”ことにコミットして天命使命を生きている。『今ここから、いつだって気づいた時が人生シフトのタイミング!』人生をクリエイトする力は、誰もが持っている。ハートからあふれる言葉を綴ります。Harmony*体験セッション始めました。