暗闇の最先端フィットネススタジオ「b-monster」の裏側やイマを伝えるWebマガジン。インストラクター紹介、会員様の声、b-monsterからの最新情報をお届けします。恵比寿店」b-monster会員さんにオススメしたいお店、クリスプサラダワークス恵比寿店を取材してきました。2017.08.07FOODグルテンフリーを1週間実践。カラダも頭もスッキリした感覚に。グルテンフリーとは、グルテンを含む食品を摂らない食事法のことです。男子テニスのノバク・ジョコビッチ選手などのアスリートも実践し、体重が減る、思考がハッキリするなどの効果を実感しているそうです。ダイエットしたい、より集中力が欲しいという方は、まずは2週間ほど試してみて体調の変化を記録してみてはいかがでしょうか。2017.06.20FOODトレーニングの発汗、代謝を促すホットジンジャーティーb-monsterのレッスンで汗を流し、筋肉がついてくると、アフターバーン効果を実感したり代謝がよくなったという方も多いです。それと似た効能を持っているのがジンジャーです。ジンジャーには血行や発汗を促す効果があるので、トレーニングとの相乗効果をねらって飲むのもおすすめです。