自分の足に合った靴を選ぶのが最重要です。デザインが良くても足に合わなければ買うのは控えましょう。サイズのちょうど良いものを小さいと指の変形や足に痛みが出ます。大きすぎると、指が曲がったり、偏平足にの原因になります。1かかとや土踏まずのフィット感があるか2つま先に1~2センチの余裕があるか3くるぶしがあたらないかかかとの安定感があると多少ゆるくても靴の中で足が滑りません。注意したいのは、外側や内側に傾いているのもがありますので、ひざや足首の捻挫になり易くなりますので注意しましょう欲を言えばつま先の形のあった靴を探せるとトラブルがなくなり申し分ないのですが、なかなか見つかりませんのが、残念ですまた、そのほかに必ず両足を入れるようにしてください。左右の足で違いがあるからです。片足で立つ、しゃがむ、少し歩くなどの動きも問題がないか確認することも大切です。靴の形ギリシャ型→ラウンド:人さし指もしくは中指を頂点に対称的なカーブを描くスクウェア(方形型):スクウェア(フレンチ):指の長さが変わらず、四角い形になっている。上の図のようにつま先の形に合わせた靴を見つけると、外反母趾や巻き爪も起こりにくくなります。硬くて曲がらないのは特殊な靴を除いては疲れやすいので止めましょう。柔らかすぎてすぐに曲がってしまうのも疲れやすいので気をつけましょう。指の曲がる所が滑らかに曲がるのが理想です。くの時に曲がるようなのはやめましょう。これをチェックするだけで、疲れやすさは無くなります。Design:Template-Party。