ストレートネック傾向と対策ストレートネック傾向と対策お問い合わせリフレクソロジーボディトリートメントご挨拶メニュー・料金お客様の声アクセスお問い合わせブログサービス紹介HOMEブログストレートネック3つの原因と対策ストレートネック3つの原因と対策2019年9月5日ストレートネックについて質問がありましたこんにちは!リフレストの川口ユミです。先日来られたお客様の話。頭痛が酷いので内科にいったら、なぜかレントゲンを撮ったそうです。ストレートネックが原因と診断を受けたとのこと。「ストレートネックってどうしてなるのですか?なぜ頭痛を引き起こす??」という質問をいただいたので、原因と対策をまとめてみます!ストレートネック理由その1:スマホやパソコンスマホを片手で持って見る時、持ち手はからだの前、目線より下方向にあります。それを見るために、自然と頭部は肩より前にきます。それが、ストレートネックの元凶となるのです。首の骨は重い頭部を支え、しかも衝撃を吸収するために前弯カーブしています。頭部はボーリングほどの重さがあると言われていますが、それがカーブと同じ向きに行き重力がかかるので、カーブが無くなりストレートネックとなってしまうのです。首がストレートになると、頭の重みが直にからだに伝わり、首や肩周りへの負担になるだけでなく、血液循環にも影響します。頭痛はそのため引き起こされ、他にも冷えやイライラ、不眠などの不調につながります。胸の後ろあたりの背骨(胸椎)は、首とは逆に、からだの後ろ側に向かってカーブしています。ストレートネックの状態で、長時間の座り仕事やPC作業などが原因で、この胸の後ろの背骨カーブを加速させて猫背の状態を作ります。座り仕事以外にも、家事労働の時には猫背になりがちですし、立ちっぱなしも然りです。後ろにかたむく背骨は、首の骨(頚椎)と胸の骨(胸椎)、そして腰の骨(腰椎)の総称です。名前は違いますが、つながっていて連動しあっているため、そのように呼ばれています。首がストレートネックになると、背骨がその流れをかえるので骨盤が後ろにかたむきます。逆に、首の湾曲が強くなりすぎると、腰の反りが強くなります。ストレートネック対策は、まずは引っ張られている筋肉をほぐす背骨の生理的な湾曲が失われると、骨に付着している筋肉に過度に負荷がかかり、引っ張られて硬くなります。この筋肉のコリをすこしずつほぐしていくことから、ストレートネック対策は始まります。定期的なケアでコリがとれてきたら、次にストレッチや筋トレで筋肉を整えます。コアな部分の筋力をつけて、からだの軸を作ります。背骨は、筋肉や正しい姿勢によって元の自然な湾曲を取り戻せるので、だんだん矯正されていきます。当店のボディトリートメントでは、筋肉をグイグイ押さない刺激で、元の筋肉の弾力を取り戻す施術を心がけています。次に、足裏の反射区からも刺激をします。背骨が歪むと、からだ全体のバランスが崩れて、足裏の骨格にも影響が出ます。からだの重心を支えている足裏のアーチが崩れます。内側の土踏まず付近のアーチは、背骨の反射区です。ここのアーチをしっかり戻すことで、背骨が自然な位置に戻るのを助けます。からだは、それぞれ連動しあっています。19時までにご予約をお願いします※ご予約がない場合は、定休日とさせて頂きます。世田谷区経堂のリフレクソロジーサロン。