改善などの効果があります。ご利用前に水着、バスタオル、スリッパ、水泳帽はご持参下さい。足をそろえて立った状態から片脚を膝を伸ばしたままで、後方へ持ち上げたり、下げたりする動作。腰の弾みはつけずに臀部全体を動かすことがポイント。各自自由に運動してください最後にジャグジーで身体を温めて、リラックス。水分補給も忘れずに上記のメニューでアクアエクササイズを行っておりますので興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。