美しい女性には美しい物語がある。仕事でイライラしたとき、人間関係でモヤモヤしたとき、家に帰って夫や子どもに当たってしまう...。そんなワーママのお悩みに、漢方薬剤師が答えます。Tags:ストレスから逃げたいワーママ今さら聞けない仕事も家庭も癒しQ:仕事のイライラを長く引きずってしまいます答える人/樫出恒代(薬剤師・漢方ライフクリエーター)A:自分だけの「スッキリ」法を持ち歩きましょうまずご相談者にアドバイスしたいのは、忙しい中で「いつ」「どんなとき」にイライラしやすいか、自分を客観的に見る時間をつくってほしいということです。仕事の量が増えすぎているのか、失敗が重なってしまったのか、部下や同僚との人間関係に気を使いすぎているのか。「○○すぎる」状態に気づけば、まずはそれだけでも気が楽になるものです。それを無理に解決しようとするよりは、自分の頭をすっきりさせる方法を身につけておくことをおすすめします。ミントやグレープフルーツ、ハッカなどのすっきり系アロマオイルを使ったり、ハーブをお茶に取り入れたり。紅茶やカフェオレなどにシナモンを入れるだけでも、いいでしょう。オフィスではアロマディフューザーなど使いにくい場合もあるので、ガーゼなどに精油を少量たらしてブラジャーの内側に入れておく、ハンカチに精油をつけてバッグに入れておくなどして、香りを活用してみてください。部下と接するとき、子どもをお迎えに行くとき、気分の切り替えに、こうした香りで深呼吸して、気持ちを切り替えるといいでしょう。漢方ではイライラがたまった状態を「気滞(きたい)」といい、「気(エネルギー)が滞った状態」と判断します。これが進むと、むくみや肌荒れにもつながります。日常でできる「スッキリ法」があると、イライラを持ち越したり、家族にあたってしまうこともなくなるのではないでしょうか。ひさよ)1人ひとりのこころとからだにていねいに向き合うことをモットーに、漢方カウンセリングと、アロマテラピーを用いたオリジナルのバイタルフットヒーリングによるケアをおこなっている。たくさんの方に漢方の良さを知ってもらうための活動として、Kaon漢方アカデミーを主催。東京・新潟などでセミナーも行なっている。件名に「働く女性の質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。さり気なく大人っぽく愛...FASHIONやっぱりユニクロが使える!今すぐ買いに走りたいアイテム11選FASHION顔に近いから注意したい!実年齢以上見えする〝おブス〟ピアス5連発FASHION前髪なしのボブの髪型まとめ!丸顔さんも面長さんも、大人っぽい小顔ボブにチャレンジBEAUTYもっと見る人気のキーワード着こなしマンネリ仕事もおしゃれも大人の女子力こなれ感おしゃれプロ働く私にごほうび人からほめられたいワーママ今さら聞けないグルメ噂のDomanistをネ・ホ・ハ・ホ!表紙モデル・望月芹名のワーママなう日記『ママはお仕事中。P.137に掲載されております商品(ヘアブラシ)におきまして商品名および値段に誤りがありました。¥12,000となります。訂正してお詫び申し上げます。P.93右に掲載されておりますクレジットにおきまして、商品名および価格が抜けておりました。デヴィッドソン>)となります。訂正してお詫び申し上げます。豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。公式ウェブサイト女として、妻として、母として、毎日忙しいワーママが、ファッション・美容・ライフスタイル・・・、今より楽しくなれる!元気になれる!気持ちよくなれる!こと限定でお届けするWebメディアです。FASHIONコーディネートファッションコラムファッションニュースeditstoreおすすめブランドBEAUTYメイクアンチエイジングスキンケアヘア美容コスメニュースネイルビューティニュースダイエット限定コスメLIFESTYLE自分磨き働く暮らしリラックス旅レシピエンタメグルメお出かけ子育てWOMENDomanist美しい女性には美しい物語がある。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。