馬車道のオフィスより最近、ゴールドジムに通っています。絵に描いたような筋肉ダルマな人たちに囲まれながら、せっせと身体を鍛えています。酸欠で意識を失いかけました。やりすぎは禁物ですね。スポーツをするって、心の健康にも効果があるみたいですね。運動をしているときは、基本的には、頭がからっぽになります。脳が解放されて、すごくストレス発散になるらしいのです。確かに、部活が終わったあとの爽快感たるや、すさまじいですよね。個人的には「仕事が終わったあとのビール」なんて比にならないくらい心地よい時間だと思っています。逆に、そうでない状況のときは、人は本当に色んなことを考えます。異常なくらい色んなことを考えるんです。・明日のスケジュール・腰の痛みその他、もろもろいろんな事が、頭に浮かんでは消えていったと思います。この、謎の妄想癖は何も、先生だけが患っている病気ではありません。誰にでも、この現象は起きるのです。猛烈に邪魔してきます。先生も、一度や二度じゃないはずです。結果、大切な仕事が中断されてしまう。これは、先生に集中力がないからではありません。誰にでも発生することなのです。先生の集中力はあるトレーニングをすることで高めることができるのです。それは、「瞑想」です。瞑想と言っても、何も難しいことではありません。1分間目をつぶります。自分の呼吸に集中します。その間に、頭によぎったことを覚えておきます。終了後に、よぎったことを全て書き出します。休憩時間に実践するだけで、とても集中して作業に集中することができるようになるのです。心の疲れも取ることができます。続けていけば、先生もその効果を実践していただくことができると思います。technology.。