淡路島1周練・・・そこで何を得るか。中切れは万死に値するスマートフォン用の表示で見る中切れは万死に値するこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2014-01-26淡路島1周練・・・そこで何を得るか。練習のアドバイス昨日はイベントとして淡路島1周練。自分の状態を認識して、春への課題を見つけ出さなければならない。監督兼選手の自分自身も、今の現状を知りたくて、ワクワクで参加した。今回はそれなりの気合を入れて練習に挑んだ。何が課題なのかわからなくなる。冬の間の練習が期待する効果を上げているか、模擬試験を受ける。模擬試験を受けるなら、ベストの状態で受けなければならず、自分なりの調整をして挑んだ淡路島練習だった。前半は、下り基調か追い風で、多人数のローテでもあり、あっという間に水仙郷へ。基本的に行けるところは全部行くというのが私のスタンスなので、気持ちは全開ながら脚はいっぱいになり、中ほどの順位で頂上に。島の南部に点在する、登りポイントは全体にそんな調子で、特にいいところなし。レースだったら、第2集団決定だな。この練習の一番のポイントは後半の緩い丘をこなしていく、どこまでも続く高速ローテーション。平地の能力、登りの能力と延々と終わりなきローテーションに耐える精神力が問われる。腰を伸ばしたりと実践的な動作も要求される。このあたりも、ローラーでは得られない実践的な練習。徐々にメンバーを減らし、13人のメンバーは最終的には5人に絞られる。皆それぞれに脚にきていることは、走りを見ていてわかる。心は切れてはいけない!と自分を叱咤激励して頑張る。ゴール近くになって、信号の間隔が長くなる頃、登りで段々と集団のペースが遅いように感じるようになる。した登りでぐっとペースが落ちたと感じた瞬間、本能的にアタック開始。脚にきてるので、全開で行かずやや脚を残してアタックする。10秒ぐらいして、チラッと後ろを見る。これは、連れ添いが来てくれないか確認のため。・・・飛びついてくる人がいないので、もう一人で行けるところまで行く。今回はコースが変則なので、どこがゴールかわからないが、とりあえず踏む踏む。後ろはかまやん、ジョニー、遊君の3人ローテ。苦しい時間だったけど、やや追い風だったこともあり、逃げ切りに成功した。このあたりの動きは、蓄積の利かない体力勝負の自転車競技の中で、数少ない経験が発揮できる部分。ま、脚が売り切れてたら、何も出来ないんだけど。究極的には勝つために走っているのだから、最大の効果を得る練習とともに、いつも、どうすれば勝てるのかを模索し続けなければならない。PhysicalとTactics。各選手も色々と考えて、逃げたり、ゴール勝負に備えたりして実戦感覚を磨いて欲しい。『一生懸命走りました』、『頑張りました』だけではちょっと物足りない。18:53淡路島1周練・・・そこで何を得るか。Tweet広告を非表示にする関連記事2017-03-152017西日本チャレンジロード今年も春の恒例である西日本チャレンジロードに出場した。毎年...2014-05-10カクテルを飲みながら考えるソルティ・ドッグが好きだ。今日はのいち...2014-01-13御幸橋は不幸橋なのか探る東大阪にKUWAHARAがあった時代に、良く行った信楽。27...2013-08-29煩悩に惑わされるな!数珠の玉の数が108って知っているだろうか。タイヤと畳は新しいほうが良い。月別アーカイブ参加グループその他はてなブログをはじめよう!ban-siさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。