3.電車では座らない。これらは、テンションアップだけに有効なのではありません。ダイエットにも効果があるというのです。スタイルがいい人は、こういう習慣を身につけています。中谷さんのスタイルは、こうして維持されているんですね。○「不測の事態に直面したとき、メンタル力が出る。」(中谷彰宏)男性の度量を決めるのは、メンタル力。メンタル力は不測の事態に直面したときに表れます。「責任者を出せ」とクレームをつけたり、アクシデントで予定が変更しておたおたするのは、メンタル力のない証拠。メンタル力がある人は、こういうとき、堂々としています。ここで大事なのは、彼らは「鈍感」ではないということ。敏感に感じ取りながら、それを表に出さないようにしているのです。泰然とすることによって、周りの人たちを安心させる。それが男のダンディズムなのです。○「予定が変更になってからが、醍醐味。」(中谷彰宏)行ってみたら、お店が「臨時休業」——よくあることですね。事前確認も大事ですが、もっと大事なことは動揺しないこと。落ち込んだり、怒ったり、動揺したりしない。苦況をどうしたらハッピーにできるかを全力で考えるのです。した鍛錬は、ふだんから行っていないとできません。中谷さんが「プランB」を用意しておこうというのもその一つ。「こういうプランも楽しい」とポジティブに他の案も考える。そんな想像力がピンチのときに、ものをいうのです。○「昼間にチャレンジしていないと、眠れなくなる。」(中谷彰宏)寝つきが悪い。夜中に目がさめてもう眠れない。こんな睡眠障害は、現代人にとって大きな問題になっています。それだけではないようです。「体だけでなく、脳も使っていないと眠れない。そのためには、アウェイのことをやる。いきつけの店ではなく、新規開拓の店でランチをとる。いつもと違うルートで通勤する。こんな「アウェイ」な体験が、安眠をもたらしてくれるのです。○「『品があるね』が、最高の褒め言葉。