「いいかげん、出てくれよ、便。・・・最後はシャレにもなりませんね。こんなものを読んでいただいた皆さんにはあらためておわび申し上げます。このような状態で日々、便秘(と下痢)に苦しんでいたのです。私とて手をこまねいていたわけではありません。考えられるあらゆる方法を試していました。朝、起きたらコップ1杯の水を飲む。ヨーグルト、バナナ、納豆、ひじきを食べる腹筋運動(3日に1回くらい)~年をとるとお腹の筋肉が弱り便が出にくくなると聞いたのでジョギングでも出なかった。サイクルは規則正しく繰り返されました。これはダメだと思いました。通常の食事や運動だけではもはや便は出ない。言って便秘薬は飲みたくない。なると、残された手段は「便秘サプリ」しかないのかと思いました。それからインターネットで便秘サプリを調べ始めました。お茶タイプのもの、オリゴ糖タイプのもの、顆粒タイプのもの、カプセルタイプのもの。あまりに多すぎてどれがいいのか分かりません。あれこれ見ては決めきれずに結局画面を閉じる日々。そんなことをして過ごしているうちに仕事の方で転機が訪れたのです。結果的には、そのことが僕の便秘に大きな影響を及ぼすことになったのです。私は小売り系の会社に勤めています。入社以来25年に渡り営業部にいたのですが、2016年の春、店頭部門に異動になりました。コンビニ等に行くことがなくなり、間食が減るなんといっても一番大きな変化は「立ちっぱなし」の生活になったことです。立ち仕事をによって便通が改善あれはいつ頃のことだったでしょう。気がつくと出ているのです。それも鹿のフンのような便ではありません。過去の快便派時代を彷彿とさせるようなしっかりとした便です。それがほぼ毎日、出てくれるようになっていたのです。