会での一例ですが、厳格な家庭環境で育った摂食障害の子供さんが、ずっと抱いていた気持ちを初めて語ってくれました。「自分は母親に注意されたり怒られたりばかりしている。自分も母親には甘えてはいけない。母親のことを好きになってはいけない。一人で頑張らなければならない。誰にも頼ってはいけない。一方の母親は「子供の成長を願うばかりに、子供がしたいことにも全てにおいて、親として意見を言ってそれに従わせてきた。親の言うことを聞いていれば確実に歩めると思ったし、間違いはないと思ってやってきた。子供も親の言うことをよく聞いたし、その通りに結果をだしてきた。厳しくしたのは我が子可愛さが故にしてきたことだった。子供は可愛い、可愛くて仕方がない。それを言葉に出したことはなかったが、当然子供もわかっていてくれると思っていた。」と語ってくれました。この親子の言葉からもわかるように、わかってくれているはずという考えが、お互いの気持ちのすれ違いを生じさせているのです。気付いた時がスタートです。そこから始めれば良いのです。親も子も、言葉で気持ちを伝えましょう。気持ちを押し殺して生きてきたのも、摂食障害になった1つの理由でもあります。いざ気持ちを言おうとしても、今まで言ってきていないのだから、戸惑ったり、自分の気持ちさえも何がなんだかわからなくなっている子供達です。焦らず少しずつ、自分の気持ちを言いながら、自分自身を見ること、見つめることをしていきましょう。これは子供達ばかりではありません。自分自身のことを振り返るチャンスでもあるのです。「私は(I~アイ)こう思う。私はこう考える」というように、主語を私にして話すと自然に自分の考えや気持ちを話すことが出来ます。言葉が出てしまいがちになります。会話の基本は、「私は」から始められることをおすすめします。これが、アイメッセージです。親も子も個々の人格を持った人間です。皆が各々に、色々な思いや考えや感情があって当然で、それでいいのです。ご家庭で、まずは、お互いにお互いを認め合いながら、自分の気持ちや考えを言い合えることを大切にして欲しいと思っています。摂食障害になった子供は、小さい時から、親や周りの顔色を気にしながら、自分自身の気持ちを圧し殺して周囲に合わせて生きてきている子が多いのです。やって生きてきたからこそ、自分で自分の気持ちが分からなくなっていることもあります。自分の気持ちや心がどうにもならなくなり、摂食障害の症状が出ているのです。親が関われることに、会話があります。その時に、親もアイメッセージを使って話すようにしてみると、段々子供も自分の気持ちや考えを言えるようになってきます。家庭の中で、安心して気兼ねなく、自分の気持ちや考えを言い合えることがとても大切なのです。子供がやろうとしていることや考えていることを、親が勝手な思い込みで先にやってしまうことをしていませんか?子供のことを思いやってしている行動が、実は子供の考える力、行動する力を奪っていることにお気付きでしょうか?子供が、困らないように失敗しないように、スムーズに事が運ぶようにと知らず知らずのうちにやっていることが、子供に何か事が起きたときに、子供自身がどうしていいか、考える力も行動する力も出せなくさせています。小さい頃から、自分の意思をハッキリと言えて自分で考えて行動できる子供は(そうできる家庭環境にあった子供)、例え困難がやってきても、そこで失敗したとしても自分で解決していく力があります。それが自己肯定感と、自信に繋がっています。逆に、小さい頃から人の顔色ばかりを気にして、親の顔色をも伺いながら、自分の考えや意思も伝えられず親の言う通りにしてきた子供には(家庭環境において俗に言う、親のことをよく聞くいい子)、いつの間にか、自分の考えすらわからなくなってきていています。繋がってきていることも否めません。家庭において、まずは各々皆が自分の考えや意思を言えること。それを聞いている方も否定することなく、皆がお互いにお互いの考えを認め合いながら自分の考えをしっかりと主張できることが大切なことなのです。子供は親の持ち物ではありません。子供も人格を持った立派な一人の人間なのです。娘が摂食障害になったときに、お母さんの心の中に出てくる気持ちにはどんなことがあるでしょうか?勿論、子供の拒食や過食、過食嘔吐という症状をみて、子供のことを可哀想だとか辛そうだとか苦しいだろうとか、色々な気持ちがあると思います。お母さん自身のことについてはどんな思いがわき出てきているでしょうか?「私は今まで世間一般の人よりも真面目に一生懸命に生きてきた。人や親に迷惑かけることもせず、したいことは我慢して、できるだけ自身の力でやってきた。弱味も見せず、弱音もはかず、誰に頼ることもせず頑張って生きてきた。結婚して、妻として嫁として、母として一生懸命にやってきた。それなのに、何故、この自分の所に娘が摂食障害になるという、想像すらできない出来事が起こるの!私の何がダメなの!何がいけないの!私のまわりには、気楽にやっている母親ばかりなのに、何でそこの家庭の子供は摂食障害にならないの!真面目に一生懸命やってきた私の所に何で!」という気持ちが渦巻いていませんか?お母さんも一人の人間です。色々な感情があって当然なのです。母親には優しくて正しい人物像を求めてしまいがちですが、お母さん自身も生きてきた中で、内面にはもっと怒りや苦しみや悲しみ辛さ、抱えてきたものを一杯持っているはずです。子供が摂食障害になったときに、子供を治してあげたい。願って子供に関わっていくお母さんなのですが、関わっていくうちに自分自身のことも振り返るスタートにもなってきます。摂食障害は、家族、家庭を代表してその子が病んでくれている。言ってもいいと思います。「生きづらい」お母さん自身もそんなことを、心の奥底に押し隠してきて、今その気持ちにやっと気付き始めてきているのです。子供が病んで教えてくれていると言ってもいいのかもしれません。お母さん自身も、自分の気持ちをしっかりと見つめて欲しいと思います。お母さん自身が助かっていくこと、楽になっていくこと、とても大切で必要なことなのです。摂食障害本人の言葉です。『誰かに認めてもらえない私よりも自分に認めてもらえない私の方が、ずっとかわいそう』この言葉には本当に深い心の奥底からの叫びがあります。「自分に認めてもらえない」という通りに、摂食障害本人は、実に厳しい規制を自分自身に課しています。物事の結果を100%できたという〇か、0%も出来なかったという✖にしか当てはめることができないのです。途中の半々位できたというような中途半端な評価は許せないのです。このくらいで良しにしようという妥協もできません。日常生活の何事においても、100か0だけで生きていますから生きづらいのです。この考え方は、生まれ持った本人の気質にもありますが、それにプラスされた家庭の空気や考え方、育ってきた中での様々な関わりや出来事が拍車をかけてきていると思います。摂食障害の症状が出始めた時は、尚更この考え方が増幅されてのしかかってきて本人を苦しめます。常に100%出来る自分、完璧な自分のことしか認められないのです。いくら回りが、少しくらいオッケーだよ。言葉をかけても認められません。自分自身に本当に厳しい本人達なのです。自分でも許したくても(寛容に受け入れる)、自分のことを許せない(寛容なんて有り得ない)ものなのです。それが、冒頭の言葉に表現されているのです。「誰かに認めてもらえない自分よりも、自分に認めてもらえない自分の方がかわいそう」苦しいと思います。いう症状が出てきているのです。摂食障害だったご本人から寄せていただいたメッセージをご紹介します。高校一年生の時に拒食気味で、二年生の春に過食嘔吐が始まって、10年近くそこを経験してきた方の生の声です。(全文)過食の始まりは高校二年生の時です。テスト期間中にふとお菓子を食べたら止まらなくなり、あれよあれよと食べてしまいました。食べている最中は無我夢中で何も考えずにただお腹を満たす感覚でした。お腹がパンパンに苦しくなった後は、何とも言えない後悔と罪悪感に襲われました。次の日は、自分の食に対するルールを決めて軽食か絶食かを繰り返していました。自分で吐くことも覚え、更に下剤も乱用していました。親や周りには絶対にバレたくないと思い、ゴミを隠したり、コンビニのゴミ箱に捨てたりもしていました。体重が少しでも増えたらバツ。0,1g増えるのが許せなくて、自分が醜い塊にしか思えませんでした。周りの目がとても気になり、でも過食は止めたくても止められず、自分だけではどうしようもできませんでした。本当に毎日が辛くて毎日泣いていて、とにかく今を生きていくのがやっとでした。そんな時、母が向日葵の会に参加してくれて、荒川さんや同じ子の悩みを持つ方々にサポートして頂きました。食べちゃダメ、吐いちゃダメ、ちゃんと学校に行きなさい。休みたかったら休んでいいんだよ。今の私を認めてくれるような気がしてとても救われました。学校も思い切って休学しました。