サブ4目指して、マラソン練習はじめました。スマートフォン用の表示で見るサブ4目指して、マラソン練習はじめました。1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。トレーニング開始早々心配になったラン。LT走(14分LT→4分リカバリージョグ→12分LT)久しぶりのLT走。Pacesチャートを参考に、5:13-5:19/kmにチャレンジしてみた。前半の14分LTは余裕度高めで終えられたけれど、リカバリージョグ後の12分LT(特にラスト1キロ)が割と地獄だった。言えLT走、この5:13-5:19ペースであってる感じがする。この日はウォームアップ、クールダウン入れて計11km。́▽`)”と始終思えたニコニコ走だった。持久走は最後ペース上げるように、との指示だったので最後の登りは心拍はあまり気にせずに頑張り度を上げた。ああ〜このラン、最高に楽しかったなぁ。===================パリでゴロゴロ落ちていると言う噂のマロンがこちらでもゴロゴロ。関連記事2018-10-24走るべきか、休むべきかで微妙な時に走って、連続撃沈の刑。Trailrunningはてなブログをはじめよう!motochaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。