byfposaka・これまでに備わってきた「好ましくない環境と習慣」とはいよいよ第4章として、ギャンブル依存症克服に一番必要であり、かつ最も困難な要素である「生活環境と生活習慣の改善」について書かせていただきます。我々はこれまでの経験から、ギャンブル依存症を克服するために、生活環境と生活習慣を変えることが必須であることを知っています。ギャンブル依存症の自覚が「改善のための動機」であるとするならば、生活環境と生活習慣の改善は「具体的な治療」とさえいえるものなのです。それにはいくつかの理由があります。依存症ギャンブラーは、断を志すまでの間、ずっとギャンブルに適した環境で過ごし、ギャンブルすることが前提の習慣を身につけてきたというケースが多いです。具体的な例を挙げるならば、次のようなものがあるでしょう。好ましくないことなら、まだまだたくさんあると思います。ここで、よく考えてみてください。ギャンブルしない人ならば、当てはまらないことばかりですね。あなたは、「よくもまあ、ここまでしょーもないことばかり・・・」とウンザリされたことと思います。好ましくない生活環境と生活習慣」といえるものです。真っ当な市民なら、これらのこととはあまり縁がないといえます。逆にこれらのことを改善(治療)していけば、問題解決につながるというのも事実です。改善が困難なこと以下、簡単に改善方法が浮かんだ項目だけ書いてみます。書いてみれば、とても簡単です。見ると、本当に簡単なことと、極めて難しいことがあるはずです。「貯玉を全て交換してカードにハサミを入れる」というのは、すぐにでもできそうですが、「最小限のお金しか持たない」というのは敷居が高そうですね・・・。「ギャンブルサイトのブックマークを削除する」のは簡単そうですが、「ギャンブルの交友を無くす」というのは少しつらそうです。「ちゃんと子育てする」「ちゃんと仕事をする」「ちゃんと家事をする」といった項目になると、気が重くなりそうな気がしますね。あなたの場合は、いかがでしょうか?このように生活環境と生活習慣の改善といっても、簡単に実行できることと困難なことが存在します。簡単にできることは効果が低いのかといえば、決してそうではありません。それらは、全てギャンブル依存症を克服するために必須の治療でありオペなのです。