回避依存症の克服支援カウンセリング恋愛依存症・アダルトチルドレンとインナーチャイルドの関係について◆インナーチャイルド・・・(傷ついた自分)とは?インナーチャイルドとは、大人のあなたの中にいる、子供の自分のことを言いますが、具体的には「子供時代の記憶の傷・感情」のことを指します。記憶の傷ですから「ネガティブな感情」を抱えた子供の自分という意味合いになります。私たち誰もが、無傷で成長することの方が難しく、日本人の約90%の方がインナーチャイルドを抱えているとも言われています。特殊なことではないのですが・・インナーチャイルドの存在を無視し続けることや、気づかない状態のままでは、色々な問題が起こり、生きづらさが色濃くなっていきます。(アダルトチルドレン)の克服には、インナーチャイルドの癒しが必要不可欠なのですが、カウンセリングで思うことは、インナーチャイルドと恋愛依存(依存心)の克服がイコールになってない方が多いように感じます。心の勉強や心理に興味をお持ちではない方、身近ではなかった方には当然の事とは思いますが、依存しやすい方ほどインナーチャイルドに興味を持ってほしいなと願います。インナーチャイルド(傷ついたと感じた子供の自分)を癒さない限り、恋愛依存症やアダルトチルドレンを克服することは難しいと言っても過言ではないと思うからです。インナーチャイルドを癒す事と恋愛依存を克服することが、どのように関係しているのか?恋愛依存症は「無条件で確実な愛情」を求めるのが特徴です。自分の低い自尊心・自己否定による苦痛を和らげてくれて、常に自分を受け入れ、認めてくれる相手を求めています。これは幼少期に見捨てられた(またはそう感じた)辛い経験があるからです。この幼少期に見捨てられたという痛みが癒されてないままその傷は放置されている状態の為、<自分一人では安心できない>という感覚を持ってしまったのです。そのために、自分以外の誰かが自分のお世話をしてくれて、安心感を与えてくれて、自信も与えてくれるという誤解をしてしまいます。自尊心を持つことも、保つことも難しくなります。(ここでの愛情は、親の都合のいい愛情、親なりの愛情を受け取っていたとしても、子供の自分がして欲しかった愛情が得られないと感じていた方は、愛情不足に含まれます。)よって大人になった今も、深い寂しさや虚しさ、孤独感を抱えることになります。恋人に見捨てられたと感じると過去(幼少期)に感じた感情や眠っていた傷が刺激され、怒りや悲しみ、恐怖、自己否定に襲われます。この部分が『自分なのに、自分の感情をコントロールできない』そう感じる感情です。この感覚を確実に落ち着かせていくには自分の中にいる内なる存在であるインナーチャイルドに気づき、癒し、満たしてあげることが必要になります。大人のあなたの感覚ではなく、インナーチャイルドの叫びなのかもしれません。このインナーチャイルドの未消化な感情を和らげてあげられるのは、彼ではなく、大人のあなたしかいないのです。大人のあなたが気づかない、満たしてあげない限り、恋愛相手を変えたとしても、「依存感情」が繰り返されるのは、そういうことなのです。して文章を作っていて思ったのですが...インナーチャイルドに慣れてない方からすると、二重人格者なの?オカルトなの?と驚かれるかもしれませんね^^;でもこれは、スピリチュアルでもなく、現実のお話です。子供の自分というのは、誰の中にも存在していると言われています。インナーチャイルドとは、どちらかと言うと、ネガテイブな感情を持った子供の自分です。恋愛依存症になる人は、このネガテイブな記憶の傷が人よりも深いのかもしれませんね。無意識か意識的かは別として、<自分の本当の感情に蓋をしている状態>と同じことが言えます。それが良い悪いではないのですが、自分の感情に蓋をしようとすることや自分の本当の感情の存在にすら気づけない状態であるのは、それだけインナーチャイルドにとって<感じたくない、避けたい感情>なのです。正確には、『もう二度と味わいたくない感情・気持ち・経験』なのです。感じたくないのか・・?幼少期の頃の小さな自分が、傷ついたと感じた場面で味わったネガティブな感情と同じ、もしくは似ているからです。周りの大人などの身近な存在との関わりから感じた感情です。・ありのままの自分を受け入れてもらえてる実感が無い...など。大人になった今も<感情保存>されたまま引きずって生きている状態です。これこそが、<生きずらさの正体>でもあります。この感じたくない感情に蓋をする働きをしてくれるのが<依存行動>なのです。自分の問題(感情たち)を見なくて済むからなんですね。様々な<依存的な問題・問題行動>が湧き上がります。◉病的レベルになれば他者に向けた犯罪行為こうして自分で自分の人生を汚染し、生きづらさを感じることになります。「生きづらくて困ってます」と言うレベルの状態は、心の赤信号とも受け取れますから、心の修復に時間がかかる前に、早めのカウンセリングや自分と向き合うことをお勧めします。幼少期から引きずっている役割なのです。満たしきれない、満足しない、納得しない。恋愛相手に親を重ねてお付き合いしてないとは思うので、カウンセリングでも衝撃を受ける方が多いですが、恋愛や自分にとって距離の近い存在に対して、<子供の自分>または<やけに理解がある良い子の自分>が強く出てくると思う方は、無意識に子供時代の自分が、彼やご主人に親を重ねて求めている、当時の役割を演じて自分の存在を認めてもらおうとしているのです。こちら⚫︎「ダメな彼氏をほっとけない」「無理してまでも、相手の気持ちを優先する」チャイルドは、共依存傾向からくる思考の可能性があります。こちら→当サイトの「恋愛依存症の克服ブログ」のまとめ記事はこちら◆依存状態から脱却するにはどうしたらいいのか?依存状態=インナーチャイルドが優位な状態ですので、依存を弱めていくには、自分の中のインナーチャイルドの存在に気づき、傷ついたチャイルドを癒していくことなのです。インナーチャイルドを癒すとは、<今の大人の自分>が<傷ついた子供の自分>を認め、受け容れ、愛することです。自分の中に居る<子供の自分>の存在に気づくことから始まります。今まで気づかなかった感情たちの存在に気づいていきます。「自分」が気づいてあげるのです。依存的な恋愛や人間関係からの脱却は難しいと言えます。許すことができない」許すってどういうこと?⚫︎「幼少期のことを思い出すと涙が出るのは・・「未消化な感情」が残っているから。