コメントはまだありませんさいたま市・上尾市で活動するパーソナルトレーナーの宍戸です。質問していてですが、わたしは覚えていません。無意識で行っています。「靴をどちちから履いていますか?」と言われてもわからないですよね。これは無意識に行っているからです。ここで考えて欲しいことがあります。違和感や痛みとなります。姿勢の崩れも引き起こします。気がつかないことが多いです。姿勢や動きをチェックします。チェックでカラダのクセをお伝えすると驚かれる方が多いです。気がつかないのは当たり前。自分にそんなクセがあるなんて分かりませんよね。姿勢の崩れを引き起こしている場合もあります。いったクセを改善するには、”クセを知る””カラダの意識を変える”この2つがスタートです。意識的に行うことで、コントロールできるようになります。今日行ったから明日できるというものではありません。無意識でできるようになります。マイナスとなっているクセを知ること。次は、そこへ意識を向けて動きを変えること。このステップで、カラダの使い方を変えることができます。姿勢が崩れてお腹の力が使えないと、ポッコリお腹を引き起こします(女性に多いです)。スタイルアップのためにも、カラダを使い方を変えることが必要なのです。姿勢や動きをチェックできるパーソナルトレーナーなどを利用してみてください。最後までお読みいただき、ありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。