両手も下に手のひらがつくようになりました肩は肘を伸ばして頭上でつけることはできませんまだ肘が曲がります前屈の柔軟性はUPしていますが腰の張りを少し感じます筋肉を弛めながら続けますシェアするツイートフォローするhappy_masa関連記事ヨガ14日目アシュタンガヨガ太陽礼拝を始めた初心者の記録。太陽礼拝Aを5回しました。1つは、身体が固くてポーズが上手くできない。2つ目は、ポーズ中の呼吸が...記事を読むヨガ25日目ヨガ初心者の毎日の記録。太陽礼拝Aを始めて25日目。記事を読むヨガ13日目ヨガ初心者がアシュタンガヨガ太陽礼拝Aを始めて、どんな風に変化していくのかを記録しています。