コメントはまだありませんこんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。気になる方が多いと思います。「二の腕を引き締めたい」と、二の腕のエクササイズを行なっている方もいらっしゃるかもしれませんね。肘を後ろに伸ばす『キックバック』などが有名だと思います。がんばっているのに効果が出ていない方が多いのではないでしょうか。「効果が出ないので重さを増やし毎日のように行なっていたらたくましい二の腕になってしまった、、、」このような方もいらっしゃるかもしれませんね。気をつけるポイントがあります。二の腕がよりたくましくなってしまうこともあります。太くなったらいやですよね。考えておいてくださいね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。