第一三共株式会社eヘルシーレシピでは、利便性の向上と視覚効果を得るために、JavaScriptを使用しています。ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。干しいたけは粉末にして使います。ほかの具材はすりおろしにします。ミキサーにかけてもいいのですが、それぞれをすりおろしたほうが素材感が適度に残るのでほっこりした食感が楽しめます。あとは加熱してAの調味料を少し加えるだけ。美味しい和製ポタージュのできあがりです。2/3分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。作り方じゃが芋、玉ねぎ、人参はすりおろす。干し椎茸は、ミルで粉末にする。鍋に分量の水、すりおろしたじゃが芋、玉ねぎ、人参、粉末にした干し椎茸をひとつまみ入れて混ぜる。Aを加えて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止め、器に盛りつける。2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。Reserved.じゃが芋、玉ねぎ、人参はすりおろす。干し椎茸は、ミルで粉末にする。鍋に分量の水、すりおろしたじゃが芋、玉ねぎ、人参、粉末にした干し椎茸をひとつまみ入れて混ぜる。Aを加えて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止め、器に盛りつける。