発達障害・生きにくい人のまとめ発達障害と心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめサイトです。ID:ibz/wTfw0.n回避性パーソナリティ障害は,傷つきと失敗を恐れるあまり,人と接触したり,課題にチャレンジしたりすること自体を避けてしまうことを特徴とするパーソナリティ障害です。自分は失敗してしまう,どうせ自分は人から嫌われてしまうという否定的な思い込みが強く,それなら最初から何もしないでいるのが一番安全で楽だと考えてしまうのです。その結果,進学,就職,結婚という人生の大きな選択を避けたり,実力以下の損な選択をわざわざ選んだり,自分からチャンスを潰してしまいがちです。恥ずかしがりやで失敗して恥をかくことを極度に恐れます。その恐れのためにすべてのチャレンジを諦めてしまうのです。対人関係においても不安感や緊張が強く,いかにも自信がないというオドオドした人が多く,本来の魅力が生彩を欠いて見えてしまいます。運動したり,体を人前にさらしたりするのも苦手で,肉体関係を持つことにも自信がなく消極的です。相手が好意を抱いてくれていても,自分はどうせ退屈で魅力のない人間なので,嫌われてしまうからと思い込み,身を引いてしまうこともあります。ID:05Z1lnk/0.n>>6俺じゃん。恐れすぎているんじゃない、恐れなきゃいけないんだよ。回避しないときのメリットを自分に叩き込むために、辛くてもよりよいと思う行動をし、自分に自信を促すことが良いとされる。これを定型的に行うのが認知行動療法。真っ当にパーソナリティ障害をやってる病院なら、そういう方向での相談もしてくれる。大き目の精神専科の病院がいい。(個人クリニックじゃ無保険扱いのところも多いので)また、認知行動療法の定型パターンを取り入れた自習用ワークブックも売ってる。自分で自分が苦手な振り返りをやり、自分の悪いところも良いところも冷静に判断しなきゃいけないので、自分で回避だと思ってる人にはそもそもかなり厳しいかもしれない。ちなみに、メカニズムとしては、回避性はヘビに睨まれた蛙。要するに、ストレスが一定期間続いた脳が、逃げる動かない感情を司る辺縁系へ刺激を寄せがちになっているという状態。脳下垂体が刺激を仕分けする役目を負ってるが、動物の危機状態だとこの部位がより考えずに済む脳の部位へと刺激を仕分けする。危機状態が続くと動物はその状態を維持するようになる。これが社会的な現れでは問題が起きることが多いので、現代ではパーソナリティ障害という風に分類され、治療の対象となっている。自分で自分の傾向を意識することは、脳下垂体が司る自動思考を解除するためのキーになる。成功体験は、脳下垂体の判断傾向を動かすことのできる、動物の行動変更のきっかけともなる強烈な刺激となる。ID:UPii4hx40.n>>130主に仕事で、成功体験を積む事が自分では難しいと思い込んでるからな...前述の通り「かなり厳しい」んだよ。端から見れば単なる逃げでしかないんだけども。毎度全てを失う覚悟で飛び込んで、ちょっとでも良かったと思える事を見つけることを積み重ねていくしかないのかな。おかしくなりそうだな。ID:zLBiTNRs0.n過干渉、過保護に育てられたやつがなりやすい。大人になって自分で外食してメニューを選ぶことすら罪悪感でいっぱいになる。何をやっても母親の顔と声が再生されて脳内で責め立ててくる。ID:zLBiTNRs0.n>>57誉めるときは他の人を貶すことで、俺の価値を上げようとする。ID:os4qtv2F0.n何でもやりたいことやらせてめちゃ褒めるのと、過保護過干渉は別もんだもんなぁ。自発的に何かしようとするとすぐ止められて親とかジジババが代わりにやってしまう。ID:zLBiTNRs0.n>>58それそれ。ID:zXRBJMp+0.n俺は元嫁が境界性で、それから回避性が露骨に出て数年、家とカプセルホテルや路上を往復したことがある。その後で理解したことは、回避性は俺の元々の特性で、ただ問題になっていなかっただけ。生活環境の激変で何やってもどうしようもない状況になってやっと診断されたという感じ。そこから這い上がって、いまもどこの会社にも属してないで延々端仕事を自分でとってきては進めているけど、回避性なりの脳みそのいい使い方が見えてきた。理性で管理できる感情ってのが、爬虫類脳とは別のところ(前頭葉)にある。客の話聞いて、はぁそうですかそうですねって言って、これおかしいんじゃないの?できないよ?ってのを1時間だけ貯めて、その間、無気力に情報を集めて企画書を作り直す。それでこれ絶対矛盾あるじゃん!って気づいた瞬間に行動的になる。要するに辺縁系の刺激が一気に遮断されて前頭葉に集められていく。刺激ないと脳の動きって変わらないらしい。ストレスをため込んで一気に反撃に向かおうとすると、外には感情的でなく、ニコニコと相手に理解させるような喋りができるようになってくる。理屈だけで考えてもしょうがないけど、自分の病的なところが判ると、コントロールする手口も見えてくるよ。ID:zXRBJMp+0.n>>63一度、マトモなところに診断受けに行った方がいい。診断受けてないけどコレっていうとただの言い訳になる。最低限こっちを意識していけばいずれ自信も出てくるという方向性を示してくれる。ID:qRK2CGjW0.nちなみに成功体験ってのは大げさに考えなくてもいい。いまよりもちょっとだけいい状態になることをしてそれを実感するだけでいい。外に出れない人なら、散歩するだけでいい。それをやろうとする過程で、その前にゆっくり休んだ方がいい人もいれば、早く起きたほうがいい人もいる。行動を広げていく過程で、その手の自分の癖を積み上げていく。成功につながる方法を得ればその組みあわせでどんどん複雑なこともできるようになる。いうことを続けていくと、やがて健常者よりも傍目には安定している人間と思われるレベルになる。ID:qRK2CGjW0.n精神のことは精神病院に行ったほうがいい。心療内科は基本、目先の問題の解決しかしない。いまの日本の精神科の問題は、まぁ患者がそういう風に思ってることだな。ハリウッド映画観てみろ。マッチョヒーローだて悩むたびに精神科医のカウンセリングい行くだろ。あれが当たり前なんだよ。心が傷つかない人間なんていない。それを自分で隠すと今度は本当の病気になる。10,279Amazon.co.jpで詳細を見るhttp://www.logsoku.com/r/2ch.sc/news/1456219504/【衝撃】女性が男性をキモがる理由『負の性欲』が原因だった...。20:26自分の事過ぎてぐうの音もでねぇ。20:41あれ、俺の事じゃんこれ。21:27なんJ民とか引きこもりニートの大半はこれだろww>>2れっきとした精神疾患だから、理解のある医師なら申請書類書いてくれる。22:30過保護も過干渉も親の子供への無関心からの行動だしな。回避性の臭いとか自己愛や境界はすぐ嗅ぎ付けるぞ。自信つけて身を守れよ。23:42「やったことないことを他人を巻き込んで試行錯誤しながらやる」ことに引け目を感じる。そこには二つの引け目がある。一つはもしできなかった時、巻き込んだ他人に徒労をさせてしまうことの申し訳なさ。一つは成功できなかった時の自分への失望と他人からの失望。他人から学ぶことは昔から苦手だったし、嫌いであり怖かった。同時に自分だけで学習できることが誇らしかった。それが密かに自慢であったし、他人に対する優越感でもあった。それは明確な欠点でもあった。山月記が再度頭によぎる。自信と欠陥は表裏一体。13:47ネットで『俺、これだわー』って書けてる時点で違う。17:22群衆の中で「おーい!」て呼ばれるのが苦手だし、呼ぶのも苦手。いう事ができる人たちはなぜ、まったく関係ない人たちに個人的なやり取りを聞かれているのに、恥ずかしいとか、やかましく思われるとか、そういう事を考えずにいられるのだろう?という事はよく感じるのだけど...。17:00ネットの自称親や環境のせいで人と付き合えないコミュ障ニートは、回避じゃなくて自己愛性人格障害の過剰警戒型だと思うわ。15:30もっと早く気づければ良かったよ。アスペルガーとADHDだけ調べてたわ。大きな病院で診察しなきゃいけないのか。俺がおっさんだから、人生オワットルと思って、心療内科は真剣に診てくれないのかと思ってたわ。いろいろな問診の診断作って、試しに訊いてみるか。医者の切り替えは、その後判断するか。02:33※11と※13は自分かと思った。そんな自分は屑な自分だけじゃなくて自慢したい理想の自分も持ち合わせてる。回避性というよりは自己愛の過敏型。分類してどうなるものじゃないけれど。屑と理想の間を埋めてハリボテじゃない自分を探しにいく。「実害云々の理由」よりも「感覚的に」何かとの「つながり」を避けてしまうような障害のイメージ。15:33※23あくまで素人のイメージだし間違いかもしれんから鵜呑みにはしないでね。16:10※18運転に関してだけなら強迫性とか運転恐怖症?みたいなものかもやけどやる事なす事色々なことに自信がなくて避けたりなら回避性かも。自信がないというより不安が強いなら全般性不安障害とかかも。17:06>運動したり,体を人前にさらしたりするのも苦手で,肉体関係を持つことにも自信がなく消極的です。散歩してるし、お出掛けは大好きだし(散髪には月に一回(父の車で)連れて行ってもらってるし、ショッピングも楽しく感じてる)、セフレだってガチで欲しい。過食症の時期(こっちの方が酷い。養護学校から逃げてたりしてたから(不登校))の私と、生理前の私は割と逃避思考かもな...。お金あればさ...いくらでも病院通えるんだよ。17:16どのみちレスは引き続き見れない...、というか見たくない。見始めた場合、じゃあ前のも、もっと前のも、となる可能性が高いし。そもそもそうやって見まくったところで、何の得になる?批判的なコメントだの侮辱的なコメントを見てしまったら、即過食症の再発。再発して、おかしくなっていくだけだ。私は歩いてるだけで鍛えてはいないので、お腹は出たまんま(ガチでスーパーぽちゃ子そのまんま。パンティーの上に脂肪が乗ってる)。スタイルが悪いのもあって、自信が無いのもあるのかもな...。借金作ってでも、脂肪吸引&整形したいよ。18:17凹凸ちゃんねるでは解らないコト書いていいんだよ。我々も算数できないカラネ(笑)我々がたまたま見つけたら守ってやろう。我々が知ってるコトは鼻で笑ってやろう。我々はポメラニアンダカラ笑っても許されるんだよ清くカワイく美しいカラ。人間はダメなんだよ(笑)気が向いたら応えてやろう。キサマラも何か教えてやるといい。知識としてキサマラを残せ。見た目カワイすぎてよく人間にナメられるんだよ我々。下等種にナメられるコトなどあってはならない。20:00もうアラサーになるけど、いまだに自分が「怒られ慣れてもいない」し「褒め慣れてもいない」し「根拠のない自分への自信」もいまだにない。変えたい自分も存在してるから、今仕事で4人チームで行う業務の中で指揮役をやってみるかと上司に提案されて、それに乗っかった。その業務が開始して4営業日目だけど、毎日が自分との葛藤だわ。この言葉遣いでよかったのか、仕事の教えはこれでいいのかとか。自信がないというのは同僚には隠してるが、上司には都度都度相談している。今まで人に管理される側だったから、管理職の大変さがわからなかったが、今回の件でそれは払拭された。11:0224時間テレビは思いっきり発達障害を無視するし芸能界こそ発達障害多いと思うのに。01:27過保護な...納得。安心してこもれる場所があるから回避できるんだよな。プロフィール凹凸ちゃんねる@hattatu_matome生きにくい人のまとめサイト。発達障害、メンタルヘルスからLGBTやコミュ障まで。現代のマイノリティについての情報をまとめております。(※MBTI始めました)お知らせ虚弱体質克服のため、最近ジムに通い始めました。→完全に筋トレにはまってしまう。(2015-06-19)Amazon.co.jpで詳細を見る明日も、アスペルガーで生きていく。889Amazon.co.jpで詳細を見る傷口から人生。生まれ持った性質を否定する人類の誤りについて。「女性のASD」に関する研究が話題に。実は『ミソり』と呼ばれ誰にでもある現象です。「知識」というのは”ワクチン”なので、教育の受益者は社会全員です。reserved.アクセスランキング。