しいキッズイベント&ママはショッピングへ<PR>『子供が変わる3日間』一流アスリートに学ぶスポーツ合宿。徹あとで読む20壁に取り付けられたホールド(突起)を手がかりに、人工壁を登っていく......。クライミングやボルダリングと言われる岩登りを、室内で安全に楽しめるジムが、ここ数年で全国的なブームに。最近ではキッズ専門”のボルダリングジムもあるといいます。今回は5歳の娘を連れて、実際に体験してきました。渋谷駅からすぐのお店を訪れると、高さ3mほどの左右の壁一面にカラフルなホールドが取り付けられています。壁の高さこそ、それほど高くありませんが、かなり本格的な雰囲気。娘は初めて目にする光景に少し戸惑いつつも、興味津々の様子。「高いところに登ってみたい!」という子どもの好奇心は、今も昔も変わらないんですね。初心者でも気軽に挑戦できるまずは会員登録を済ませ、ボルダリング体験をスタート!最初にサイズのあった無料のレンタルシューズを選びますが、必要な装備はこれだけとのこと。ウォールの前で、ビギナー用のレクチャーが始まりました。「当店では初めてのお子さんには必ずレクチャーを行います。屋内スタジオとはいえ、高い壁を手と足だけで登るボルダリングはリスクのあるスポーツ。渋谷」を運営するスタースポーツの宮野賢悟さん。渋谷」は3歳〜小学生を対象としていますが、未就学児でも理解できるよう、インストラクターさんが丁寧にルールを教えてくれます。「スポーツをみんなで楽しむためには、ルールをしっかり守ることが大切。そんな習慣が身に付くことも、ボルダリングの魅力ですね」と宮野さんは言います。クライミング経験豊富(しかも優しい!)インストラクターさんの指導の下、クライミングウォールに取り付きます。いっても、ただ単に壁の上を目指すわけではなく、使っても良いホールドがグレード(難易度)ごとに決められているので、グレード別に色分けされたテープを頼りにそれぞれのコース(課題)を登っていきます。最初は戸惑っていた様子の娘でしたが「次は右上のピンクのテープのホールドを掴んでね!」「足はもうちょっと右がいいかな」というインストラクターさんのアドバイスを聞くうちにコツを掴めてきた様子。次第に、足の位置などを考えながら自分だけで登っていくようになりました。「子どもは体の使い方が素直なので、コツを掴むのがとても速いんですよね。ボルダリングは、手や足をどこに置くかをゲームのように考えながらウォールを登っていくスポーツなので、頭の体操にもなります。判断力や集中力を育むのに適したアクティビティだと思いますよ」(宮野さん)ボルダリングは、難易度に応じた課題がいくつも用意されており、ゲーム感覚で繰り返し挑戦できるアクティビティ。ゲーム感覚で楽しみながらも、自発的に挑戦する気持ちや諦めない心なども育まれるスポーツだといえそうです。確かにと、足の置く場所ひとつで身体のバランスや手足の運びがスムーズに入ったり引っかかったり......。長い時間同じ体勢でいると筋肉が疲れてしまい、上に進めなくなることも。ひとつひとつの動きにスピーディーで的確な判断が求められるため、かなり知育的な要素のあるスポーツに見えます。ハードな全身運動でバランス感覚や体幹の強さを鍛えるまた、大人の僕もボルダリングを体験させてもらいましたが、実際にやってみるととてもハード。ほんの5分ほど壁にしがみついただけでクタクタでした。これは体力を鍛える意味でも、相当効果がありそうですね。「ボルダリングは、基礎体力やバランス感覚を磨くのにとても良い全身運動。楽しみながら体幹を鍛えられるのもポイントです。この先、お子様が成長してどんなスポーツを取り組むにしても、バランス感覚や体幹の強さは役に立つはずですよ」(宮野さん)。やりたい!」とのこと。なによりも、子どもが楽しみながらトライできることが、ボルダリングの魅力なのかもしれません。ゲーム感覚で楽しみながら、ルールを守る習慣が身に付いたり、頭の体操になったり、バランス感覚や体幹を鍛えられたり......。実際に親子で体験してみて感じたのは、ボルダリングは、子どもの成長にとても役立ちそうなスポーツだということでした。渋谷駅からのアクセスも便利なこども向けボルダリングスタジオ。水泳・英会話・ピアノなど、人気習い事ランキングやかかる費用、始める年齢の目安や体験イベント検索まで、まとめてチェックしましょう。