ドアを強く閉めたたりです。問題や事件を起こすのですじゃあその6秒間何をすればいいのか手のひらで頭に来ていることイライラしてることを書いてみましょうその他にも深呼吸したりグーパーグーパーを繰り返したりコーピングマントラと言って自分を落ち着かせる言葉を唱えるのです大好きなペットの名前などまた誰かと言い合いになった場合その空間から逃げるという手があります。出るときのコツがありますそれは戻る時間を言う(宣言)ということです。子供を叱ることに移ます。祈ってもどうにもならないのでイライラは増します。連絡などして対応してもらうなどです。会議後みんなが手伝ってくれたので一気に終わりました。弊社の紹介がのります。technology.。