おおぎ堂のスタッフが日々の治療の中で気づいた事や発見したことを日記としてつづります。みんなでサプライズの演出です。恒例の小澤マジックでハッピーバースデー熱唱!!そして一気にローソクを〇〇本消し去ります。ハッピーなおおぎ堂でした。この暑さ、私も今までに経験したことがありません。いう気候の時は、エアコンをつけず節電などという危険行為はやめて、適温で冷房と扇風機を上手に併用することをお勧めします。一昨年の「Tarzan」(マガジンハウス社)という雑誌の取材にもお答えしましたが、熱中症の予防に水分補給は皆さんもご存じのはずです。多いのは水分補給を意識しすぎて多量に冷たい飲み物を飲みすぎることによる、胃腸障害で結局体調を崩す方が多くみられることです。熱中症予防の水分補給は体から水分が抜けた量を目安に取る。体温に近い温度でとるのが理想です。アスリートは脱水予防とパフォーマンスアップの為にゲーム中に氷を口に含ませたり、アイシングしたり、ハイポトニック飲料の摂取などを促させますが、一般の人たちには体に刺激が強すぎます。1)室温を快適な温度に設定すること。2)水分補給はいつもの飲料水の温度のままで、やや意識的にとる(お茶はカフェインにより脱水しますが、温かいお茶は胃腸障害を予防もしますのでうまく摂取することをお勧めます)3)どうしても多量に汗をかいた際にはポカリスエットなど(加糖してあるものは1/2にうすめる)で補給する。院長とスタッフのブログです。(01/31)おおぎ堂LOVE。