脊椎覚醒@初の皇居Stage!ツイート【11/15練習会は満員御礼】11/4(土)20:55時点で、参加定員を頂きました。以降はキャンセル待ちの受付とさせて頂きます。お待たせしました!今回のカワハRun!は初の皇居ステージにて開催します。今回は半蔵門を起点とし、前半に脊椎運動のレクチャーと実践。後半に各自のペースで2-3周を走って終了の予定です。なりそうな場合、当日午前中に開催の可否をアップさせて頂きます。※飲料その他は予めご準備下さい。夜間の練習のため、明るい色のウェアをご準備を!また汗冷え防止の軽量ウィンドブレーカーの準備もお勧めします。ウォームアップ後、桜田門広場で脊椎全体の意識を高めるエクササイズ・補強、スピード刺激に取り組み、最後は皇居を各自のペースで走ります。河原はコースをダッシュ&待機で適宜アドバイスさせて頂く予定。半蔵門左手の広場に集合、左回りでスタート※給水は、半蔵門にて各自。桜田門よりスタート、各自のペースで60分(2〜3周)。(河原はダッシュしたり停止したりで巡回)※各自持参の給水ボトルは半蔵門に設置(明るい色のカゴを準備します。)※水道は、半蔵門・桜田門にもあります。(スパム対策のため、@を#に変えております。★下記に該当の方は、参加をお断りする事がございます。体調を充分に整えられた上で、ご参加ください。それでは、宜しくお願い致します!ツイートフォローする関連記事のとじまトライアスロン20177/9開催の、のとじま(能登島)トライアスロン大会2017にゲスト参加させて頂きます。最近は涼しくなりましたね、最近は食の過度な欲求と戦う日々の河原です。シブヤ駅前読書大学イベント、二次会のお知らせいつも大変お世話になり、誠に有難うございます。Tokyo、イベントページより転載させて頂きます。ずはカワハRunに参加が叶っていない方、また1度しか参加できていない方を優先して募集します。秋も深まり、ガンガン走れる気候になって参りました!美味しい料理とお酒への欲求と程々に付き合っている河原です。今年もお邪魔させて頂いたサンライズイワタin竜洋大会。高橋善郎さん料理研究家、そして私のトライアスロン仲間でもある、高橋善郎さんを紹介させて頂きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。アンバサダーユーザー」です。me→河原勇人のプロフィール新着記事ありがとう、館山若潮マラソン!2020年、始動。