うーん、響きだけで老いていく感じ笑そんな年代の節目は、心身共に変化が起こります。今年に入ってから、不眠、苛立ち、ストレス、動悸。自分でも戸惑うくらいの身体の不調。して、若年性更年期?ホルモンバランス?色々頭に駆けめぐりました。いうても40になるんです。これからこういう不調とも上手くお付き合いしていかなければなりません。自分で気付いているうちにケアして、整えていこうと始めたのが、、、ホットヨガ。体幹整えるのと、汗をたくさんたくさんかいて、老廃物を取り除きたかったのがきっかけ。ーーーー!!!ぶっしゅぶっしゅ汗かきます。これが最高に最高に気持ち良い!!!身体の中の悪いものが全部出ていく感じ。普段使わない筋肉をほぐして伸ばして整えて。股関節をいじめ抜いてます笑すっごい痛い笑すっごい発汗量。仰向けに寝転んで、足を真っ直ぐに。二の腕を90度に曲げたら、家だとティッシュケースとか箱物を挟んでキープ。体重は-1.3kg、ウエスト-2.3cm!何より頭がスッキリ身体がシャキシャキ。骨盤や体幹も整うので、ホルモンバランスも良くなります。痩せる事を目的というより、心身を安定させる為に始めたホットヨガ。)家では、大切な人から頂いたハーブティ。女性特有の疾患にも効果あり?!との事。自分と向き合いながら、進めていきます。19:54こんばんは。