テストステロンを増やす方法~筋トレや食べ物で高める!お問い合わせサイトマップ普段の生活に役立つ知識やアイテムを公開していきます。テストステロンの増やし方テストステロンって何?テストステロンは世の男性にとって必要不可欠なホルモンです。男性ホルモンの代表格であり、体内にある男性ホルモンの90%以上はテストステロンだとされています。テストステロンの95%は精巣で、残りの5%は副腎で作られているそうです。男性が男性らしくあるための様々な働きを行いますが、近年では女性にモテるためのホルモンとして注目を集めています。女性の身体でも作られていますが、男性の10%程というわずかな量みたいです。テストステロンの主な働きとはテストステロンは男性の心身を成長させるためのホルモンと言っても過言ではありません。骨格や血液を作り、髭や体毛の変化、筋肉の増強や性機能の向上・維持などに関係しています。記憶力や寿命を延ばす効果もあるそうです。胎児として母体にいるころから男性としての形を作り、生後半年までに脳の発達を促します。思春期に起こる精神や体格の変化もテストステロンの増加によるものです。簡単に言えば男性の二次特徴を起こすためのホルモンがテストステロンということになります。男性にも更年期があることをご存知でしょうか。更年期といえば女性特有の病気や症状と考えている方も多いようですが、年齢を重ねることで男性にも同じようなものが起こると判明しているのです。男性の更年期を引き起こす原因はテストステロンにあります。テストステロンの分泌量にはピークがあり、30代を迎えてしまうと減少してしまうため、このようなことが起きてしまうそうです。テストステロンは性格にも影響しているテストステロンの影響は性格にも及びます。そもそも体内のテストステロンの量は個人差があるため、多い人もいれば少ない人もいます。健康な人ほど多いという特徴があり、そういう方は年齢も関係ないみたいです。テストステロンが多い人の性格には以下のような特徴があります。(活動している)□仕事や社会のために身を犠牲にできる□周りの人間から慕われている社会的な評価が高そうな感じがしませんか。テストステロン=モテホルモン、というのは少なくとも間違ってはいないようですね。テストステロンの増やし方テストステロンが増えると、肥満や動脈硬化の予防に繋がることが分かっています。年齢と共に減少してしまうテストステロンを増やすために必要なことは以下の通りです。●ハードな運動や筋トレで筋肉量を増やす●タンパク質を積極的に摂取する●充分な睡眠をとる●ストレスや疲れを溜めこまないアルコールやタバコの摂取は、テストステロンを減少させてしまうため避けるようにしましょう。いつまでも若々しく理想の男性像になりたいという方は、ぜひお試しください。財布】金運アップする財布の形・色・ブランドをまとめてみた※鼻の黒ずみのめちゃ簡単な取り方|毛穴の汚れを除去するならコレ頭皮が臭い・脂っぽい・かゆみの原因は?頭皮トラブルをまとめてみた。PREV痛風にうなぎは悪い?!痛風とうなぎの意外な関係NEXT【エストラジオールの基準値】高い?低い?原因を考える~30代・40代更年期の悩み2019/12/02【DIY】自分で巾木(幅木)交換してみた。費用と必要な道具は?2019/11/04尿酸値が高いとどうなる?原因と症状をまとめてみた。フォローツイートつぼチャンネル|生活に役立つアイテムや知識をお届け【DIY】自分で巾木(幅木)交換してみた。費用と必要な道具は?尿酸値が高いとどうなる?原因と症状をまとめてみた。産後の悩みは尽きない?!産後のイライラはいちまで続く?解消はどうすればいいの?カビ臭いから【シャープ洗濯機を分解掃除】してみた※女子力をアップさせる方法~女子力高い人の持ち物あるある集~お問い合わせサイトマップつぼチャンネル|生活に役立つアイテムや知識をお届け普段の生活に役立つ知識やアイテムを公開していきます。