(昨年12月に買ったばかりでまだまだ初心者です)家に帰って30分後に昼食を食べました。133同じ程度の糖質量を取り、運動をしなかったデータと比較しました。食前の血糖値ですが一か月の最少が110,最大が139で、平均が125ですから、99という数値は直前の運動の効果ありと考えられます。食後血糖値も低めです。食前の運動は食後血糖値には影響がなく血糖コントロールには効果がないと言われていますがこのデータは効果ありです。ネシーナを服用するよりは、血糖コントロールの効果が高くなっています。以前食前に30分ほど散歩した場合、食後血糖値にはほどんど効果がなかったので、今回の実験が効果があるとすると散歩と自転車の違い、運動の量と質の違いがあるとも考えられます。ちなみに自転車は有酸素運度とされていますが、クロスバイクでのサイクリングは軽い筋トレにもなっているように思います。腕や肩も軽くですが常に筋肉を使っている状態ですし、足はだるくなります。運動後しばらくの間、血糖コントロールに良い影響を与えた可能性があります。一回のデータでは、摂取糖質量の測定間違い、その時の体調、などたまたまの結果かもしれないのでこれも何度かやってみてもよいかもしれません。ところで、クロスバイクでの運動を行う時は、中間地点で小休憩を取っています。これまで中間地点で疲れが出て帰りは力が入らなかったので、今回出かける前にアーモンドチョコを3粒、中間地点で2粒食べてみました。合計の糖質量は11gです。帰路力が入らないほど疲れているということはなかったので、運動の前に少しは糖質をとっても良いのかもしれません。これもいろいろ試してみようかと思います。「タバタ式トレーニング」では、一種目を行う、と書いてあることです。さんからメトフォルミンの情報をいただきました。そのコメントも使わせていただいて記事にしてみます。私の場合,メトホルミンの暁効果抑制がもっとも顕著だったのは...2019.01.25薬SGLT2阻害薬(ジャディアンス10mg)の血糖コントロール効果は?糖尿病に限らず、なるべく薬を飲みたくないという考えを持っています。糖尿病で糖質制限をする人としない人の違いは何かに書きました。その記事を書いてみて、不思議とあまりこだわらなくてもよいのではないか、と思い始めました。...2018.05.02薬SGLT2阻害薬について考える人との付き合いで食事を一緒に食べるときや、数日間の宿泊研修、旅行など、少しは糖質を取ってしまうときのために、主治医にお願いしてSGLT2阻害薬を処方してもらっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。男性2017年(58才)で2型糖尿病と診断される。男性2017年(58才)で2型糖尿病と診断される。アーカイブ2020年2月22019年12月32019年11月72019年10月82019年9月22019年8月262019年7月212019年6月102019年5月152019年4月72019年3月192019年2月202019年1月172018年12月152018年11月182018年10月182018年9月172018年8月222018年7月302018年6月212018年5月342018年4月302018年3月142018年2月132018年1月15。