転ばぬ先の杖!健康で自由に身動きができる今こそ、週一度のストレッチで寝たきりにならない身体づくりをいたしましょう。筋肉の柔軟性を保つことは、身体のバランス感覚を養い、転倒やケガの防止にもつながります。高齢者の方の転倒による骨折やケガが、寝たきりとなる原因ともなっております。毎日、運動することはちょっとハードルが高いと思われる方、週に一回40分のストレッチを続けることで、美しい姿勢を保ちましょう!趣味も旅も生涯、自分の足で楽しみましょう!まだ、若いから...と思われる方も、油断大敵!スマホやPCの普及で、姿勢が悪くなり、それが原因で身体のいろいろな部分に痛みや支障を起こすことが問題になっております。お知らせ最新情報2020.02.16お知らせ毎週月曜日午前はシニアのためのワン・コインストレッチ教室で...2020.02.13お知らせ夫婦のモヤモヤから「子育て・パートナーシップ」を考える2019.12.19お知らせシニアのためのワン・コインストレッチ教室2019.12.17お知らせラクして楽しい、一眼レフ写真講座。