ヨガ、ピラティスのエッセンスでカラダをしなやかに強化します。すべての動きに呼吸を合わせて、無理なく自分のペースで行えるので、体力に関係なく参加出来ます。生活に役立つ上手なカラダの使い方や綺麗で疲れない姿勢や歩き方も身に付きます。ワンポイント護身術も講座の魅力です。日本武術をはじめ多くの武術や実戦を経験。雑誌掲載やTVにも出演あり!「人に寄り添いココロとカラダを育み護る。」そんな武術を広めて護り人(まもりびと)を育てます。