夫婦関係改善2017年より開始した夫婦関係改善に関すること。夫婦関係改善2017年より開始した夫婦関係改善に関すること。ユウ便秘の改善には歩くことがいい、を異動で実感したときの話ツイートシェアはてブGoogle+Pocket便秘って本当にいやですよね。私もここ数年、便秘に悩まされてきました。元からそうだったわけではありません。30代までは「快便派」でした。便意を催してトイレに行って、座ったら出る、それが当たり前だと思っていました。40歳になった頃からだったでしょうか。腸の活動が鈍ってきたのか、それまでになかった症状が現れるようになったのです。歩く距離をふやしてみよう便秘にいたるまでの症状まず、食後に――特に少し食べすぎたかなという時に――息がゼロゼロし、喘息のような状態が出るようになりました。長く続くというわけではなく、しばらくせき込んでいる間に治りました。次にお腹を壊すようになりました。夕食後ですが、時には仕事中にも起こりました。営業車でコンビニのトイレに駆け込んだことも何度かあります。その後、お酒を飲んで食べ過ぎた時に最大級の腹痛に襲われるようになりました。この時はトイレに10回近くこもります。気がつくと朝の便が出なくなっていたのです。どんなにいきんでも鹿のフン1個程度。それすら出ないこともありました。すると次第にお腹が膨張してきます。食欲はあるから食べます。お腹の容量は300%くらいになっていきます。3日後か4日後くらいにものすごい腹痛に襲われるのです。以降はこのくり返しになりました。個人的な話ですが、私は5年くらい前から日記をつけています。「3年ダイアリー」といって、書き続けていくと、去年や一昨年の同じ月の同じ日、自分が何をしていたかが分かるようになっています。実は便秘のこともつけていました。その内容を一部抜粋してご紹介します。文中ややバッチイ表現が出てきますが、あえて加筆訂正なしで書きますのでご了承ください。「今朝、シカのフンほど出たが実質4日間ウンチが出ない。「もう丸3日間ウンチ出ず。「そういえば昼メシのあと、はげしくゲリをした。今もなんだか腹が痛い。