admin返信ダイエットと有酸素運動ってどっちが痩せるのか・・・。以前、スポーツジムのトレーナの方にすぐに効果がでるのは食事のほうだといわれた経験があります。運動をせずに痩せようとするのは良くないとのことです。・・、そもそも食事療法ができるくらいなら痩せようなんて悩みなんかないと思います。我慢できずに食べてしまうのです!!。!、運動しましょう!!。admin返信ダンスを踊るときは常にストレッチ(全身を使って)踊ります。どんな風にストレッチをするかは当スクールへぜひお越し下さい。