infoもっと自由に楽に響かせ、音を楽しむために。ーこれを経験したことのない方、いらっしゃいますか?..おそらく、みなさん経験したことがあるのではないでしょうか。・やっていることと違うことを考えてしまって集中できない・今やっていることの他に心配ごとがあって今の作業がうまく進まない・過去の失敗に縛られて考えこんでしまう・先の心配ばかりに捉われてしまって今がおざなりになっている・今に集中したいのに、他の感情が邪魔をしてしまって集中できない。こんな悩みに苛まれたりします。そんな時にどんな風に取り組んでいったらよいのか。頭が脊椎の上で繊細に動いて私のからだ全部がついてきてくれることをお願いしながら、【今】の自分を大切にするために取り組んでみます。周りの話し声が聞こえるこんな風に今の自分がキャッチした情報を声に出していきます。今の自分にフォーカスし続けることで、今の自分の状態にまずは気づくことができるようになってきます。最近話題のマインドフルネスとも共通点は多く、ともに活かすことができます。どちらも今この瞬間を大事にして、自分と自分の周りの状況により気づき続けることができます。日常の中で少しだけ時間をとって、自分の感情、感覚にフォーカスしてみると新たな発見があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2017....2019-09-25変な感じ満載なのに楽に良い音が出て大混乱!「方向性」と「抑制」に導かれて。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。