4分アニメ『私に天使が舞い降りた!』から学ぶ「食べ物は自分の身体を作り上げること」についてです。以前の『私に天使が舞い降りた!』から学ぶシリーズはこちらから。私に天使は舞い降りた!から学ぶシリーズ今回は10話の松本さんの発言をもとに書いていきます。引くほど恐ろしい松本さん登場です。一度思いっきり不摂生な食生活をして食事をありがたみを知るのもあり代替品を使って徐々に食生活を変えていくと定着しやすいお菓子を食べないのが理想だけど...みゃー姉のクッキーは松本さんの血肉となって一生体の中を巡り続ける不法侵入のように入ってきた松本さんが、みゃー姉の知らない「出会って2年記念」でみゃー姉に服をプレゼント。その際にお返しを要求した結果、クッキーをいただくことになりました。©椋木ななつ・一迅社/わたてん製作委員会/『私に天使が舞い降りた!』10話/dアニメからキャプチャもうね、松本さんの言い方が...ね。危ない人なわけです、はい...。́▽`;)ゞただ、「私の血肉となって一生私の体の中を巡り続けるのよ...」という言葉は危ない言葉に聞こえつつも、事実だと思うんですよね...。「血肉となる」というのは事実なんですよね。身体が再構築されるまでには3ヶ月かかるから、3ヶ月前に摂った食事から今の身体ができあがっている、なんて言われたりしていますし。個人的には「実際そうなんだろうな~」と思っています。「あ~...3ヶ月くらい前ってちょうど冷凍ピザとワインを真夜中に食べていた時期だ...」とかあるわけです。運動不足だとか、部屋の掃除をやっていなくて疲れや集中力が乱れていることもあるんですが、きちんとそれらをこなしているのに感じる時は結構昔の食生活の乱れが影響していたりします。実際に食べ物は血肉になるんですよね。毎日の食事で摂ったほんの一欠片だけでも身体の中で一生巡っていてもおかしくないはないかな、と。食生活を乱さない方が良いと思うんですよね。身体に悪いもの全てを断つ必要はないですが、さすがに毎日食べるのはいかがなものかと。毎日牛丼とか半額弁当とかカップ麺とかだと身体にガタがきてしまうのが早くなってしまうのは仕方ないと思うんです。自炊も面倒だし、コスト的にも安いから、というのもわかるんですが、それらは身体を蝕んでしまいます。昔、一人暮らしでコンビニ弁当をいつも食べている人が亡くなってしまったものの、腐っていなかった、みたいな都市伝説なのか事実なのかわからない話がありましたが、そうやって毎日の食事が身体に日々ダメージを与えていくんですよね。食べ物が身体に悪影響を与えることって意識しないとわかりづらいことだと思うんですよ。「食べることができれば問題なし!」みたいに考えがちなので。「そんなにすぐに影響でないでしょ!」と思って、常に食べ続ける、なんてことも。悪いものが蓄積されていってしまいますからね...。食生活を意識しないと歯止めが効かないのでは?なんて思ってしまいます。食生活の乱れには気をつけたいものです。まとめ以上、松本さんのこわーい発言から学ぶ「食べ物は自分の身体を作り上げること」についてでした。食事は血肉になりますよね、ええ...。それでは、今回のまとめです。3ヶ月前に摂った食事から今の身体ができあがっているあなたの毎日の食事が身体に日々ダメージを与えているかも?「食べることができれば問題なし!」と考えがちだから、食べ物が身体に悪影響を与えることって意識しないとわかりづらい持病がない人ほど、食生活を意識しないと歯止めが効かないのでは?食事は血肉となって一生私の体の中を巡り続けるのだから、食生活の乱れには気をつけたい健康的な食事がどういうものかという認識は人それぞれでしょうけど、僕としては水分補給は基本お水やお白湯、炭酸水。お茶も分解作用が働くためリラックスなどの効果が欲しい時に飲む砂糖や添加物を少しずつ減らしていく調味料の質を上げる。悪い塩はナトリウムばかりだけど、良いものはナトリウム以外のミネラルも豊富で全く違うものとなるからといったことをまずは気をつけるといいのかな~、なんて思います。野菜を食べる量も増やすとかもありますけど、すぐに意識できるのは上記3つのことかなと。何か変えようかな、と思った時にでも参考にしてみてください~。他に何を変えれば良いか気になる場合はお声がけください。それでは、今回は以上となります。一度思いっきり不摂生な食生活をして食事をありがたみを知るのもあり身体に与える食事の影響をイメージできないとか、食事を変えようと思ってもなかなか実行できないって場合は、一度思いっきり不摂生をしてみる時期を作ってもいいんじゃないかな。思いっきり不摂生をしたら身体の不調は嫌でも出てきますからね...それを経験すると食事をありがたみがわかります。不摂生をしたことによる身体へのダメージも心配といえば心配ですが、今後の食生活を変えるために必要なことって割り切ってやってみるのもありだと思うんですよ。代替品を使って徐々に食生活を変えていくと定着しやすい食生活は一気に変えるのではなく、代替品を使って少しずつ変えていくのが良いと思っています。麦チョコ→フルーツグラノーラ→ソイジョイ→100%カカオはちみつがけなんて少しずつ甘さ控えめ&少しでも身体に良さそうなものにするようにしています。2019年3月31日ローチョコとか身体に良いと言われているお菓子もあるけれど、コストがかかりますからね...。コストはあまり関係ないならそういう身体に良いものに変えていけば良いけれど、あまりコストをかけたくないのであれば、身近でコストも低く、できるだけ身体に負担が少なそうなものを選ぶしかないのかなと。2019年3月31日お菓子を食べないのが理想だけど...最終的には「お菓子は食べない」って方向に持っていくと一番身体に負担がかからなかったりするんですけど、甘いものが好きなのに無理やり我慢するとストレスとかそっちの方で身体に負担かかりますからね。できるだけ食べないようにしつつも、どうしても食べたくなった時のものって必要かなって。2019年3月31日なので、僕は甘いものが食べたくなったらカカオマスやカカオニブにはちみつをかけたものだったり、ドライフルーツで砂糖とか使われていないものを食べるようにしています。あとはバナナなどの果物とか。代替できるものに変えていくことは習慣化をしやすくするためには大事なことかなと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。