気になるフレーズがあったので、シェアします。「すぐにやらなければいけないこと」が先に来てしまいます。結局やらないままになる危険性が高くなります。具体的な例をあげると”運動“。明日困るものではありません。経験がある方も多いと思います。体型を維持し、健康的な毎日を送るためには”運動は必須”です。運動する時間をあらかじめ、とっていなかったら、やらない可能性は高くなります。「◯曜日の◯時~◯時まで運動する」と決めて、それを続ければ運動が習慣となります。毎日運動する必要はありませんが、ご自分のスケジュールに運動をまずは入れてみてください。時間を使うようにスケジュールをたててみる。未来のあなたが変わります。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。