旅行・おでかけ子育てメディア掲載お知らせお問い合わせヨガで体と心、暮らしをととのえる。2020-01-17最近、ヨガでバランス倒立系のポーズに意識を向けて練習しています。ポーズが安定しないので、全然だめでこける日もあります。筋力だけで立とうとしてしまうと、呼吸が止まっていたり、ある一部がカチカチに緊張していたり。あとは、心ここにあらずで練習しているとやっぱりブレます。集中することの大切さ。「立つこと」に目的を持って行ってしまうのですが、ブレブレだったある日に思ったこと。ヨガは、絶対ブレない体をつくるのではなくって、ブレている自分を静かに見守ることができる心を養っていくこと。うーん、書いていてちょっと迷いました。それは「心」なのかどうかがちょっとよくわからなかったので。ぶれていても、ぶれていなくてもヨガの練習に良い悪いはないんだな、ということ。私は実生活でもブログでも、言うこともやることもブレるときがあります。ブレていても自分に良い悪いはないということ。白黒はっきりさせたい人には、とてもいい加減に思われることも。ネガティブに思われる「いいかげん」という言葉も「良い加減」。よいかげんで心地よく暮らしたい。いろんな形(ポーズ)になってみて、いろいろ気づかされる。それって本当旅行みたいなんです。シャバアーサナで「やっぱり家がいちばん」と家に帰ってくるような感覚。ヨガってやっぱり面白くてやめられません。私はたとえ「超健康体」だったとしてもきっとずっとヨガを続けていくだろうなと思います。毎日旅行に行くような感じでヨガマットの上に立ち、ヨガの練習を楽しんでます。【大掃除】ガラスの窓ふき・網戸・サッシ掃除を簡単にする工夫。次の記事ハワイで美味しいコーヒーを楽しむ【グリーンワールドコーヒーファ...アクセスランキング「好きなことだけやれば良い」に漂う違和感とごきげんに暮らす人。【ドラム式洗濯機のゴムパッキンにカビ】その取り方と今後の予防。クッションファンデーション再び、破壊の神がやってきた。足指じゃんけんのやり方と効果、できなくても続けてみることが大切。足首回しを毎日の習慣に、やり方と効果。ヨガをはじめてから怒りっぽくなった、という話。使って良かったおすすめヨガマットをレビューします。