#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内でエアロビクス2本とピラティスをやりました。中級エアロ1本だけの予定でしたが、やったら楽しくなって結局また3本出てしまいました。1ブロック目...1週目。日曜日にやったコリオと基本路線は同じです。そちらやったときの記憶がかなりいい加減だったことが発覚。Aステップ前半は、日曜の施設でビハインドとバックストンプだったところが更に展開。日曜にやった後はすっかり忘れてました。その後の細かい足の動きと180度の方向転換が組み合わさるところ、やはり難しいです。2ブロック目...2週目。1回やってるはずなのにとっても新鮮でしたw方向転換して、サイドランジ。方向転換するところがあります。今回も最初何回か逆になりました。できるようになってきたけど、どうやったか思い出そうとすると、やっぱりわからなくなります。昨日はターンも増えて強度UPでした。3ブロック目...前回と同じ。ハイインパクト多めです。最後ターンの後のフロントクロスが気持ちいいです。通しはカッティングハーフで!テンション上がって面白かった。終わってみると、どういうコリオだったのか正確に思い出せません。やってる最中ってどう動いてできたんだろう?ハイになってるわ早いわでそれどころじゃないですし。動いて大量に汗かきました。