2014よく生きる通信バックナンバーこのブログは、よく生きる研究所・代表の榎本英剛が不定期で発行している「よく生きる通信」のバックナンバーをアーカイヴするために作成されたものです。生きる研究所については、以下のサイトをご覧ください。生きる研究所の榎本英剛です。桜の季節になりました。日本人のDNAなのでしょうか、なぜか桜を見ると心が華やぎますね。それでは、「よく生きる通信」の第6号をお届けします。は若い頃、「自信のレベルはいったいどのあたりに置いたらいいのだろうか?」と悩んだことがあります。逆に自信がなさ過ぎても他人から見て頼りない上に自分でも何かにチャレンジする気構えがなくなってしまうでしょう。「自信」とは文字通り「自分を信じる」ということですが、どれくらい信じたらいいのか、そして自分の何を信じたらいいのかというのがよくわからなかったのです。悩んだ挙句、自分なりに見出した答えは「自分の可能性を信じる」ということでした。自信というのをそのようにとらえると、自信のレベルが過剰にも過小にもならず、ちょうどいい塩梅になるということに気づいたのです。信じているのが自分の可能性であれば、今の自分を過大に評価して慢心することにはならないだろうし、仮に今の自分が理想とは程遠いところにいたとしてもあきらめずに前を向いて進んでいく勇気が湧いてくる感じがしたからです。このことに気づいてからは、自信のレベルをどこに置いたらいいかということについて迷うことはなくなりました。自信を「自分の可能性を信じる」ととらえることは、同時に「謙虚」であるとはどういうことかについて考えるきっかけにもなりました。日本には謙虚であることをよしとする美学がありますが、それを強調するあまり、それを「卑屈」であることと混同してしまっているように思える時があります。誰かにほめられた時、「私なんかたいしたことないですよ」と言う人がいますが、これは謙虚というより卑屈な態度だという気がします。初めは謙虚に振舞っているつもりでも、そのうち本当に自分がたいしたことない存在のように思えてきて自信を失ってしまうということがあり得ると思うのです。本当に謙虚な人というのは自信のレベルが過剰でも過小でもなく、ちょうどいい塩梅にある人で、自分ができることとできないことを客観的に把握していますが、卑屈な人というのは自信のレベルが過小の方に振れて、つねに自分にダメだしをしています。謙虚な人は前向きで、成長する意欲も概して高い傾向がありますが、卑屈な人は後ろ向きで、成長する意欲もそれほど高くありません。自らの可能性を信じることである」ということをこれからも肝に銘じていきたいと思います。フロイトとユングに並ぶ心理学の三大巨頭と呼ばれているアルフレッド・アドラーが創設した「アドラー心理学」の考え方を哲人と青年との間で繰り広げられる丁丁発止の対話という形式をとってわかりやくす紹介したものです。いう授業で少しかじった程度だったので、アドラーの名前は知っていましたが、その理論についてはこの本を読むまでほとんど理解していませんでした。本書を読んでみて、その考え方に意外にも共感するところが多いことに正直驚きました。有名なマズローの「欲求段階説」の中で人間が持つ基本的な欲求の1つとして広く認識されている「承認の欲求」をアドラー心理学では否定します。そのような欲求を抱く人は多いのは事実だと思いますが、アドラー心理学では、それは他者に認めてもらいたいがために自分がどうしたいかよりも、その他者の期待に応えようとしてしまうリスクをはらんでおり、結果として、自分の人生ではなく、他者の人生を生きることになってしまうというのです。このことが本書のタイトルにもなっている「嫌われる勇気」ということにつながってきます。いうのも、他者の期待に応えず、自分の人生を生きようと決意することは、同時に他者に嫌われることを覚悟することであり、それには勇気が必要になるからです。このことは、私自身の経験に照らしても、非常によくわかります。自らの内なる声にしたがって生きることを信条としてきた私は、これまで幾度となく他者の期待に添わないような決断をしてきました。その時、他者の中には私に失望する人たちも多くいたと思います。私としても失望されることは辛いことではありますが、でもそのような決断の積み重ねが今の自分をつくってきたこともまた事実であり、それは自分らしい人生を生きるために払わなければならない代償だととらえています。米国CTIがカリフォルニア州ナパで主催する「コーアクティブ・サミット」というイベントに参加するため、今週末から10日間ほど留守にするため、少し早目の発行となりました。アメリカに行くのは3.11の直前にフロリダ州マイアミで開催された前回のコーアクティブ・サミットに参加して以来、約3年ぶりとなります。今回は何が起きるのか、今から楽しみです。英剛)※この通信は、これまでよく生きる研究所のイベントにご参加いただいた方、およびホームページ等を通じて読者登録をしていただいた方にお送りしています。恐れ入りますが、以下のリンクをクリックして購読を解除していただければ幸いです。(Atom)よく生きる研究所よく生きる研究所とは、榎本英剛がこれまでやってきた活動(コーチングやトランジション・タウン、チェンジ・ザ・ドリームなど)を通して学んだこと、気づいたことを自分なりに整理・統合し、共有していくための場として2012年12月に設立されました。