Rinker【参考価格】約2,500円ゴリペディア公式Amazon楽天市場YahooショッピングCLOSE筋トレグッズ会社社長による筋トレ情報メディアHOME部位別の筋トレ体幹の筋力トレーニング体幹の筋力トレーニング体幹のトレーニングについて解説しています。脊柱起立筋は、背中の筋肉である背筋群に含まれる筋肉の一つ。自重トレだけでも体は大きくなる!注意したいポイント4選2019年5月29日Akiko.Tこちらの記事では、自重トレだけでも体は大きくなる!注意したいポイント4選を詳しく解説しています。筋肉を大きく育てる筋肥大を目指すとき、自分の体重を負荷にして行う自重トレーニングでは無理だ、とよく言われます。そのため、ジ...家トレ(宅トレ)器具そもそも体幹ってなに?体幹トレの正しい知識とメリットに関して2019年5月29日Akiko.Tこちらの記事では、そもそも体幹ってなに?体幹トレの正しい知識とメリットに関して解説しています。階段の段差を工夫して利用することで、効果的なトレーニングに取り組むことが可能です。...腹筋の筋力トレーニング椅子を使った腹筋トレ!オフィスでも簡単お腹を鍛える種目11選!腰痛持ちの方もおすすめ!2019年5月28日AKI椅子を使った腹筋トレ!オフィスでも簡単お腹を鍛える種目11選!腰痛持ちの方もおすすめ!について、解説します。初心者こそ使うべき!トレーニングベルト(パワーベルト)の効果と使い方、巻く位置、おすすめトレーニングベルト【筋トレ界最強説】ハイクリーン(パワークリーン)の効果と正しいやり方。キャビンアテンダント。日本語、英語、スペイン語を操るトリリンガル。テーマに商品開発する会社を経営しています。【ゴリペディア】は、マッチョでゴリゴリなモテる男を増やし、日本を活性化することを目的として、僕が筋トレを通じて得たフィットネス情報や経験をシェアするために作りました。詳しい自己紹介はこちらライター紹介AKI自転車トライアル全日本選手からバルク系ボディメイク研究家、パワーリフティングの世界へ。2018年ベンチプレス選手権93kg級優勝。大学アメフト部時代から筋トレを続け食事管理も徹底。結果、超デスクワーク職にも関わらず30歳を過ぎた今もシックスパック。毎日プロの麻雀動画を見るほどの麻雀好きでもある。給食管理栄養士を経て、現在は管理栄養士としてライターや食事指導など多方面で活躍中。ilohas宅トレダイエット北海道在住。スポーツ観戦を愛する。一時期27%まで増えた体脂肪率を筋トレ+有酸素運動で15%までダイエットに成功。体脂肪率10%前後を目標とし宅トレをメインにトレーニングを継続している。life」に参画しています。circle.・カッコイイ体になりたい・筋肉をつけたい・効果的なトレーニング方法を知りたい・とにかく痩せたいそんな方たちにわかりやすく、役に立つ情報を発信しています。