以外と長いかも座ることは喫煙よりも体に悪い。1時間に数分でも、動くとそれが緩和される。いう研究結果が出ているんです。米国ユタ大学が2015年4月に発表した研究によると、1時間に2分、立ち上がって歩くだけで、座りっぱなしによる健康への悪影響を減らせるという。研究チームは全米健康栄養調査に参加した3200人超のデータを活用し、体に装着した計量器具で、運動時間や強度が健康に与える影響を分析した。その結果、歩行や掃除、ガーデニングなどの軽い運動を短時間行うと、1日の半分以上を座って過ごしている人の寿命が延びることが分かった。1時間ごとに2分間の軽い運動で、若年死亡リスクが33%も低下した。|プロフィールAuthor:セブンクローバーこんにちぱ・✿ヾ╲(。)╱✿・゚ご訪問ありがとうございます。http://flaw.blog80.fc2.com。