筋肉痛でもスクワット!で、明日またエアロ。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。筋肉痛でもスクワット!で、明日またエアロ。埼玉県内の施設で、ウエイトトレーニングをやりました。金土日は3日連続でエアロビクス。足に筋肉痛が残ります。ここでやらないと、トレーニングにかなり間が空いてしまう☆きつかったですが、マイペースでやりました。リバースクランチスクワットはスミスでやりました。