御年82歳!日本最高齢のAV男優・徳田重男とは?絶対にイカない男!沢井亮とはどんな人物なのか?伝説の指を持つ男・加藤鷹の強烈な偉業と勃起力アソコのために食生活を変えようAV男優は、身体が資本です。体調管理を怠ってしまうと、演技はもちろんのこと、男優が最も大切な性器にも影響が出てしまうでしょう。いざ本番を迎えた際に、「勃起しない...」「全くイケない...」などという事もあるかもしれません。本気で男優業をやるのであれば、体調を整えるためにも、食生活を考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、精のつく食事やドリンク、血液がサラサラになる料理などもご紹介します。精力をアップさせるには、栄養素の高い食材が好ましいと言えます。いくつか挙げてみましょう。○ビタミンEうなぎやアーモンド、かぼちゃなどに多く含まれるビタミンEは、男性ホルモンの分泌を活性化させるために重要な栄養素の1つです。蒲焼きひつまぶし、かぼちゃの煮物などが良いでしょう。亜鉛とセレンで精子を増やそう亜鉛は、牡蠣や胡麻、カシューナッツなどに多く含まれており、生殖機能を向上させる働きがあるので、別名「精のミネラル」とも呼ばれています。セレンは、牛乳などの乳製品や卵、イワシなどに多く含まれており、不足してしまうと精子の数が減少してしまいます。間食時は、にぼしやカシューナッツなどを食べていれば、わざわざ亜鉛やセレンを摂取する必要もないでしょう。乳製品にも多くふくまれているので、スイーツ好きな方や牛乳をよく飲んでいる方は、意識しなくても摂取出来てしまいます。精がつく代表的な食材と言えば...「ニンニク」です。先ほどご紹介した亜鉛やセレンはもちろんのこと、他にもアルギニンやカルシウムなど、精力アップに効果を発揮する栄養素が多く含まれています。ニンニクで特に気になってしまうのが臭いですが、実は体にはとても良く、栄養素を吸収しやすくなる働きがあるようです。摂取することにより、勃起にも絶大な効果があります。硫化リアルと言う成分が含まれているため、血液がサラサラになり勃起しやすく、血流を良くしてスムーズな勃起をうながすそうです。アダルト業界で生きていくのであれば、男性器は大切にしなければいけません。食生活を変えていけば、常に元気な体を手に入れられることでしょう。