istさんが1回注射を受けると医療費はどれ位かかったでしょうか?私は赤外線の温熱治療と併せて保険診療で600円位でした。この金額もこれから注射を打とうとする方には気になる点ですね。11:42(1年以上前)one2oneさんおはようございます。>快方に向かわれたと以前ほどの痛みではなかったのですが、やはり、チョッと気になっていましたので、またレントゲン(一応)をとってから、うってもらいました。金曜日に治療してもらって、今日はほとんど痛みがありません。>アイアンを打ち込む衝撃が影響しているその昔、レッスンを受けていたころ、バンカーの練習をレッスン後、何百球とおこなっていました。その衝撃で、左小指が腱鞘炎になり、指が曲がったままになり、さすがにビックリして手術をしました。左肘の衝撃は、小指までも来ているはずですから腱鞘炎にも気をつけたほうがいいですね。当方の先生は、ステロイドだけでしたら、500円くらいです。温熱治療とリハビリが320円なんで、両方ともおこなうと900円まではいかない金額です。即効性はありませんが、静脈注射(ノイロトロピン)でしたら、毎日でも可能です。これは、5回くらい目くらいから痛みが緩和されてきます。one2oneさんの先生は、ステロイドには2週間のスパンをおくようですが、当方の先生は、1週間としています。注射量の違いでしょうか?ただ、痛みがあるときは、すぐにでもなくしてもらいたいので、あまり期間をおかないようにしてもらいたいですね。最近では整形の先生があらゆる病気の主治医のような感じになりつつあります。マンションのゴルフ仲間にも痛みがでたらとススメました。胃にこない良いお薬がありますから・・とか、眠りが浅いのでって言ったら・・処方してくれます。いう先生は、本当に助かります。おはようございます昨日泉佐野CCの月例に今年初めて行って来ました。悲しいかな、ヘアーウェイがボロボロでした。今シーズンから冬用の洋芝の種蒔きを止めるとは聞いていたのですが洋芝がないと枯れて薄い高麗芝があるだけです。高麗芝が厚みがあればいいのですがとても薄くてボールが地面にぺったりとくっついています。あるラフの方が打ちやすい状態です。いつもでしたらFWには洋芝が青々を生えているのですが薄く色づけされた高麗芝では気分が違います。料金を下げろ!と言いたくなりました。これは昨日のスコアが悪かった言い訳でもあります。(笑)なんとか80台で止まるようなスコアでした。(焦)ラウンドを終えて感じたことは足腰、腹筋背筋の衰退です。DRのフィニッシュできれいに立っていられません。インパクトまで前傾姿勢の角度を維持出来ません。練習量の少なさが露呈しています。練習量を増やすには肘を万全にしなければいけません。これは言い訳であって足腰、腹筋背筋は打たなくても鍛えようはありますよね。十分な筋力があれば肘の負担も少なくなるのではと思います。ジムにでも行きますかそんな時間は私にはありません。今職場のある7階までは階段を利用するようにしています。1日1〜2回ですが毎回階段にします。あと素振りをしたいですね。100回でもいいので毎日したいです。肘痛の再発予防は他の筋肉強化で防ぐのがいいのでしょうね。外科の先生は時に内科系の薬を処方することを楽しむ方が多いようです。内科の先生より最新の薬にかえって敏感です。医者は頼られると嬉しいのもです。(医者にかぎりませんが)上手に信頼するお手本ですね。おはようございます>昨日泉佐野CCの月例に今年初めてだんだんと気温も高くなってきました。ゴルフシーズンの幕開けですね。今年に入って、肘の影響ですか、ラウンド数が少ないようですね。芝のある状態とない状態では、かなり、厳しいですね。>ラウンドを終えて感じたことは足腰、腹筋背筋の衰退HSの落ちかたで、やはり背筋力の減少を感じますね。DRは、いつも8割程度しか振っていませんが、それでも、42前後いけば良しとしています。当方も、ここ数年、玉の汗をかくほどの運動をしていませんので、また、再開したい気持は充分にあります。実は、宅前がティップネスなんですね〜。現在の住まいを選択した理由の3番目がスポーツ施設のある地域だったんです。1番が駅近(5分以内)、2番が銭湯が徒歩圏ある地域です。持久力や、背筋力、筋肉の柔らかさを維持するためには、水泳が一番だとおもいます。水泳は、その場へいかないとできないのが難点です。(あたりまえ)>今職場のある7階までは階段を利用するいいことです。階段は、やり方によっては結構ハードな運動になります。