栄養、そして睡眠は大切ですね。【ラム肉(洋肉)は、最強の温め!燃やす食材!!】です。補い】などなど私たちの体に、とっても嬉しい食材ですね。ジンギスカンだけでなく、ラム肉はフレンチなどでも好んで使われる食材ですので、外食の時も選びやすいですね。岡林のyoutube『体温を一度上げる方法』の中でもお話をしてくれてますね。毎回毎回、冷えのお話を書いておりますが、それほど体を温めることは大切なことなのですね。毎日、お電話でもお話をさせて頂いたりもしていますが、体を温めることと同時に、体内にすでに滞ってしまっている「水毒」を排出してあげること。健康のために、水分を必要以上に摂り過ぎている方もとっても多いです。水分は摂るだけではなくしっかりと出すことも大切。