膝関節について書いていきます。膝関節は2つあります。大腿脛骨関節と膝蓋大腿関節です。足を曲げたり伸ばしたりしたり捻る動作もしています。膝関節は曲げると145°まで曲がります。正座などする時には可動域が求められます。体重を支える荷重関節のため高い安定性も必要です。可動域制限と不安定性は問題になりやすいです。不安定性が発生します。骨棘が生じることもあります。関節可動域が制限されてきます。大腿脛骨関節と膝蓋大腿関節の協調した動きで成立します。膝を完全に曲げた時に安定性が高まります。強い大腿四頭筋の活動が必要になります。大腿四頭筋の柔軟性の低下や筋力低下は膝蓋大腿関節の正常な動きができなくなり膝蓋骨周囲に痛みが出ることもあります。季節の変化で身体の変化も出やすい時期です。違和感や痛みがある方はお気軽にご相談くださいね。