米国で話題のレモネード断食ダイエット日経WOMAN記事よりレモネードで行う断食ダイエット「マスタークレンズ」が注目を集めている。ビヨンセが10日間で7キロ減量に成功したことを皮切りに、グウィネス・パルトロー、トビー・マグワイア、リアナ、パールジャムのエディ・ヴェダーなどが挑戦、セレブの間でも話題のダイエットだ。レモン果汁にメイプルシロップ、カイエンペッパー、天然水を混ぜたレモネードを10日間飲むだけと、とても簡単に行えるところが人気の秘密。これが、ヘルシーな食べ物以外を要求しない体を作り、減量ができ、活力がわき、体内の毒素をデトックスでき、体質が改善できるということで2004年頃から利用者が増え始め、当時と比べると現在では1200%という急激な伸びを示している。実は、マスタークレンズは1940年代にスタンリー・バロフさんによって考案されたもの。これを自ら実践して10キロ減量に成功したのがピーター・グリックマンさん。その効果が口コミで広がり、現在はグリックマンさん自身がプロモーターとして活躍している。Days(10日間で減量し、活力を得、幸せになる方法)」は、ニューヨークタイムス、USウィークリー、NBCの「トゥデイショー」、CBSニュース、FOX「グッドモーニングショー」など、多数のメディアで紹介された。アマゾンの代替医療分野のベストセラーとなり、最近、スペイン語版が発売された。ロシアやハンガリーなど7カ国でも出版されている。マスタークレンズが「断食」であることにには「栄養素が不足する」といった批判の声も。いえ、レモンにはビタミンCやポタシウムが豊富なのは、ご周知のとおり。断食は聖書でもすすめられており、何百年もの間、多くの医師の間で認知された療法だ。治療に使用し、多大な効果をあげていると立証されているほど。「断食で腸内の毒素を取り除くという考え方自体がまちがいだ」という声もあるが、「ガイドラインに従ってマスタークレンズを行った人の大半は、10日間で減量に成功しています」とグリックマンさんは言う。「健康と私の世界が劇的に変化した。10キロの減量に成功し、アレルギーがなくなり、ヘルシーな食生活になった」とマスタークレンズの効果を話すのは、カリフォルニア州の家庭医エルソン・ハーズさん。アメリカ環境医学学校の元学長のジェームズ・コイさんは、「マスタークレンズは、とてもシンプルで、さまざまなデトックス法を組み合わせてよりよくしたもの。私のために神が贈ってくれたようなものだ」と絶賛する。レモネードに飽きたら、替わりに朝は天然塩の塩水を飲んだり、半個分のレモン果汁を入れたペパーミントティで代用するのもいい。すべての人に適しているわけではない。このようなタイプの人は、ヘルシーな食品と共にゆっくりと試す必要がある。術後、リハビリ中、妊娠中や母乳の女性も不向きだ。いずれにせよ米国では大ブームを巻き起こしているのは確か。そのあたりを理解した上で、興味があればトライしてもいいかも。