したいおスマートフォン用の表示で見るわくわくしたいおわくわく感を大事にしたいです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。喫煙歴8年ほどになります。簡単にぼくのスペックを書きます。喫煙歴:8年程(たしか19歳くらいから吸い始めた。)吸うきっかけ:かっこよさそうだから。最初の1本がうまかった。本数:7年目までは1日15本までをキープ。8年目からはキッチリ1日20本(1箱)禁煙を始める理由はいくつかあります。・体調不良(長時間話していると、声がかすれる。)・金銭面(わかってはいたけど、1箱400円以上は高い。)・ヤニ汚れ(歯が黄色くなる。部屋や家電、本が汚れる。)・臭い(周りから言われる。)特に大きいきっかけは、声がかすれる点でした。ぼくは接客業に従事しているのですが、かすれ声になるたびお客様から「ん?なんて言ったの?」「もう一度言って!」となってきて、「プロとして失格だな...」と思うようになりました。今まではタバコを辞める気なんて一切なかったんですが、実際に症状として現れたり、仕事に支障が出始めたりもしたので禁煙する決意ができました。禁煙外来に行ってきた禁煙に関する本を読んで、タバコに対する意識は少しづつ変わってきています。本や意識改革だけでは自分に足りないと思いました。「禁煙プログラムも受けたいっ!」と思ったので、禁煙外来に行ってきました。病院に滞在した時間は45分ほど。流れをざっと書きます。・問診票を3枚ほど書く(喫煙歴は?本数は?という内容。(ぼくは9PPMだった。・禁煙についての説明(禁煙薬の種類など。)・禁煙外来を始めるかの誓約書を書く〜診察終了〜・薬を受け取る初回はこんな感じです。流れがスムーズであっという間。本来2回目の診察は2週間後だけど、仕事の都合もあり11日後に設定。合計3830円ぼくは健康保険が適用になってこの金額。処方された薬はチャンピックスというもの。初回で処方されたのは2週間分。服用7日目までは、タバコを吸ってもOK。8日目からは禁煙という流れ。先生曰く、「7日目まではタバコ吸ってもいいけど、不味く感じるよ。