開催間近!「プロギングしずおか」は三保半島の海岸線に沿って広がる三保松原が会場です。約7kmの松原は遊歩道やサイクリングロードが整備され、散歩やランニングを楽しむには気持ちのよい場所。#01初心者のためのランニングレッスン&急須で淹...R.B.S2019年5月28日134462.24静岡マラソン2019めざ静!ランナーズスナップR.B.S2019年2月28日8522ブレないカラダ。長距離を長時間で楽に走るセオリーに「一定のペースで走ること」があげられます。30km、35kmの壁と言われるフルマラソン後半のスタミナ切れや失速は、前半のハイペースが影響を与えています。400m×10本にチャレンジ。第2回のめざ静!は『マラソンに大事!スピードトレーニング』をテーマに座学と実技をTOMORUNの山本功児コーチが担当。実技ではインターバルトレーニングを行いました。第3回のめざ静!では、レース本番に向けどうやって距離を伸ばしていくのか?を学びます。初めまして「なっちゃん」です。私は、走ることが好き!自然が好きです。今では自分と生活の一部になっています。好きなことが見つかれば、今までの何倍も人生が楽しくなりますね。いつも2人でランニングをしています。第2回のめざ静!では、スピードトレーニング、セルフボディケアの大切さを講義と実践で学びます。2019年11...めざせ静岡マラソン010/5(土)めざ静!20201st.開催レポートR.B.S2019年10月10日めざ静!2020の初回(全5回)『マラソンは長期的な視野でトレーニングを考えよう』に参加いただいたランナーの皆さま、お疲れさまでした。トレーニング後の良い「栄養」と「休養」そして「眠り」の習慣は身につきそうですか?習慣化もトレーニングの一つです、ぜひ続けてみましょう。この日の最高気温は30度越え。今、注目のトレイルランナー鈴木栞奈(かんな)さんを迎え、美しい自然を思いっきり味わう2時間のグループランニング。有酸素運動ができ、なおかつ筋トレ効果も抜群です。走る!歩く!気持ちよいランを一緒にしましょう。気持ちよくスタートラインに立つための全5回のカルキュラム。来春のフルマラソンを走りきるために、今は土台作りがとても大切。プロの専門的なアドバイスを活かし、日々のランニングとメンテンナスで、走力を着実にあげていきましょう。秋晴れると、流れる汗が気持ちいい。開催(10/14)まで、もうすぐ。SHIZUOKA”のスタジオから。ゆるーく参加できる〝プロギングしずおか〟。〝プロギング=スローペースで走りながらのゴミ拾い〟は参加した仲間とスポーツの爽快感とゴミ拾いの達成感を共有する環境にもクリーンな新感覚イベント。