TEQLAB[テクラボ]暮らしに役立つ価値ある知識を。分お金ライフハック仕事術-若いころは日記を習慣にしていたけど、大人になってからはさっぱりだ!という人がなかなか多いと思います。日記を習慣にするとある“いいこと”があるんですよ!本日はその“いいこと”をまとめてご紹介していきたいと思います。日記を習慣にするメリット1.自分の気持ちを「言葉にする」癖がつく日記を習慣にするメリット2.気持ちの整理をつけることができる日記を習慣にするメリット3.自分の気持ちをすっきりさせる日記を習慣にするメリット4.目標を再確認することができる日記を習慣にするメリット5.文字を書く機会を得られる日記を習慣にするメリット6.口ぐせをつくれる日記を習慣にするメリット〜まとめ〜日記を習慣にするメリット1.自分の気持ちを「言葉にする」癖がつく自分の頭の中に思い描いていることを言葉にするってとても難しいことです。お医者さんたちが病気について分かりやすい記事を書いたら、一般人にはチンプンカンプンで、お医者さん同士にしか通用しなかったという話も聞きます。自分の気持ちを言葉で相手に伝えるのも難しいですが、文章で伝えるのはもっと難しいです。会ったときは身振り手振り、表情などで伝えることもできますが、手紙やメールだと相手の表情や感情が見えないので、上手に伝えることはなお難しくなってきます。そこで役に立つのが日記です。日記にとりあえず自分の頭の中を素直にかく癖をつけてください。後日読み直したら自分でも「なんか文章が変だな」と思うはずです。そこを踏まえて次の日は日記をかくようにすれば、どんどんと文章能力が上達するはずですよ。日記を習慣にするメリット2.気持ちの整理をつけることができる何だか分からないけど、イライラする。何だか分からないけど、悲しい。そんな時にも日記はおすすめです。今日何があったか事細かく書くようにしましょう。自分の心と向き合うことができるので、「あ、これが原因でこんな気分になっていたんだ」と把握することができます。日記を習慣にするメリット3.自分の気持ちをすっきりさせるイライラする、むかむかする!そんな時誰かにグチを言えばスカっとするかもしれません。職場の人のグチを職場の人に言ったり、友人のグチを他の友人に言うのはおすすめできません。あなたがその場の感情に流されて言ったグチが本人に伝わる可能性があるからです。グチが多いと「あの人いつも誰かの悪口を言っているな」という印象を与えてしまいます。そこで、役に立つのが日記です。腹が立っていることを日記にぶちまけましょう!「あいつにこんなこと言われた、こう思った、ムカつく!」こんな感じで殴り書きでもいいです。するとスカッとできるほかに、そこからどんどん詳細に書いていくことで「あれ?これって悪いの私じゃない?」と冷静になれるときもありますよ。日記を習慣にするメリット4.目標を再確認することができる例えば、『6か月でダイエットして6kg痩せる!』と思っていたとします。頭で思っているだけでは、次の月でも「今月からはじめよう」とあやふやになってしまうのです。日記に「残りあと180日」と書くことで、目標への危機感を覚え達成するための対策をきちんと練れるようになります。成功者は日記に目標を書くと言われていますので、そういう意味でも日記はおすすめです。日記を習慣にするメリット5.文字を書く機会を得られる最近ではパソコンやメールなどで文字を打つことはありますが、紙に「書く」というのは少なくなってきましたね。パソコンなどでは変換をすればすぐに漢字が出てくるので、いざ紙文字を書くと思うと簡単な漢字ですら忘れてしまっていたり、文字のバランスがとれなくて字を書くのが下手になっていたりします。毎日日記をつけていれば文字と触れ合うことができるので、とっさに字を書かなくてはいけなくなった時もスムーズにできます。日記を習慣にするメリット6.口ぐせをつくれる例えば、普段の口癖が「すみません」だとして、この口癖を変えたいと思っても変えるのはなかなか難しいです。日記に「○○さんいつもありがとう」と書いていると、自然とそれが口癖になってくるのです。やめたい口ぐせは日記に書かない。書いたら消すを繰り返し、プラス思考の口癖を取り入れていきたいですね。日記を習慣にするメリット〜まとめ〜6つの良いことは、すべて自分のためになることです。自分をより輝かせるための財産になります。日記は毎日きちんとつけないと、と気負う必要はないです。特別なときにつけるだけでもいいんです。気楽な気持ちで早速はじめてみて下さいね。当サイトは徹底した取材・リサーチの元記事を執筆しておりますが、紹介している各種ノウハウの効果には個人差がある場合がございます。当サイトの情報は、くれぐれも皆様の判断と責任のもとでご参考にしてください。体調が悪いときや身体に異変を感じているときには、当サイトの情報だけで自己判断せず、必ず医療機関を受診するようにしてください。この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、当サイトは責任を負うものではありません。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。ここでは、剪除法のメリット・デメリット・手術時間・費用について詳しくご紹介いたします。ワキガ対策345452【ワキガの原因と対策】ワキガチェックと臭い対処法TEQLAB2019年1月4日ワキガとは何か?チェックから対処の仕方、ワキガの臭いを防ぐ方法をご紹介します。実はそんなことありません。確実に美しい肌を取り戻す方法は存在します。シミやそばかすを消す方法をクリニック、皮膚科、ホームケアに分けてご紹介します。憧れの薄ピンク色の乳首・乳輪へ。バストトップ(乳首・乳輪)の黒ずみは解消できます。バストトップやデリケートゾーンが黒ずむ原因と、黒ずみ対策方法をご紹介します。周りの皆は涼しそうにしているのに、自分だけ汗が滝のように流れてくる。