冬になると、手足がきんきんに冷えているお客様がたくさんいらっしゃいます。整体を受けると、血行が良くなり身体がぽかぽかしてきます。血行を促す機械もつけるので、施術が終わる頃には足もぽっかぽかに。!!!!!それでも手足が冷たいままな方がいます。)寒くなると、足の先から冷えていき、冷たくて中々寝付けないこともあります。●手足やその先の方が冷える●頭痛や肩こりを感じやすい●寒い場所では末端から冷えやすいといった特徴があります。冷えはダイエットの敵!!なぜ冷えは良くないのか?ダイエットには冷えは大敵です。冷え=血行が悪い血行が悪い=筋肉が硬い筋肉が硬い=代謝が悪い代謝が悪いということは、、、?もうおわかりですよね。体温が1度下がると、基礎代謝が12%下がると言われています。これは、月に1〜2キロ体重が増えることを意味しています。冷えはダイエットの大敵なのです。冷え対策で代謝アップ!!一般的には冬より夏の方が代謝が上がり痩せやすいと言われています。隠れる5本指の靴下、最高にgoodです!!適度に筋肉をつけましょう。マッチョを目指すのではなく、適度に筋肉をつけ、血流を良くし、代謝を上げます。私は最近バランスボール始めました。ハーブテントですっきりデトックス!!ダイエット新店舗ができるまでトイレトレーニングRECOMMENDこちらの記事も人気です。