ペットボトルが後ろに落ちたら骨盤が後ろに傾いているよね、とまずはどの姿勢が正しいのか確認。四つ這いのいい姿勢をキープしたまま片手だけ外す。足が外に外れたり、骨盤位置が左右にズレたりしないように注意してね!慣れたら対角線状で手と足同時にはなす!Jくんは背中が柔らかく腹部の筋肉がまだ弱いので、お腹が落ちてます。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!meplesyrupさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはファンクショナルローラーピラティス®︎「ダンサーに必要な体作り」をお手伝いします。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。