数年間に渡って毎日必ずコーヒーを飲んでいました。カフェイン依存症になっていたのでちょっと飲むのを止めてみて5ヶ月位が経ちました。コーヒーを飲むのを止めて起きた体調の変化を解説していきます。1.カフェイン依存症に関連するもの1頭痛について偏頭痛持ちだったのですが何故か頭痛になる回数が減った。コーヒーを飲むと血管がカフェインの効果で血管が収縮するので偏頭痛に効果があるはずなのですが、何故かコーヒーを飲むのを止めてからのほうが頭痛になる回数が減りました。したらカフェイン中毒によって頭痛が起きていただけなのかもしれません。概ねコーヒーを常習的に飲むのを止めて1年経ちました。カフェインの摂取と直接関連性があるかはわかりませんが長年付き合ってきた頭痛がほぼなくなったと言って過言ではありません。常にバファリンやロキソニンを持ち歩いていたのが嘘のようです。コーヒーが好きな方で頭痛に悩んでいる人がいたら一度カフェイン断ちをしてみてもいいかもしれません。私の頭痛はカフェインの離脱症状によるものだった可能性も無きにしもあらずと言った感じでしょうか。2コーヒーを飲みたい気持ちが弱くなるコーヒーを飲みたいと思う気持ちが猛烈に弱くなった。コーヒーを飲みたくて飲みたくてしかたなくなるのはカフェイン依存症と言って間違いないと思います。朝起きてコーヒー、昼ごはんにコーヒーのような感じで何かにつけて飲んでいたコーヒーを飲みたいと感じていたのは正常ではなかったようです。コーヒーは程々に飲むのが一番いいのでしょう。3デカフェすら飲む気がなくなるどうもコーヒーの美味しさの重要なポイントはカフェインにあったようです。デカフェのコーヒーは確かに香りはコーヒーそのものなのですが、別に毎日飲みたいとは思いませんでした。している間にまったく飲まなくなりました。毎日コーヒーを飲んでいる人がちょっと飲むのを止めてみるとコーヒーが好きなのかカフェインが好きなのかがわかりますよ!2.コーヒーを飲むのを止めてから起きた睡眠の変化1夜はしっかりと眠くなるコーヒーに含まれているカフェインの効果で覚醒するため変な時間に飲むと夜の熟睡を妨げてしまうことがありました。コーヒーを飲むのを止めてからと言えば、本当に夜はよく眠ることができるようになりました。妙に覚醒している感じがなくなり自然と眠くなります。カフェインの覚醒作用がなくなるので夜はよく眠ることができるようになります。本当に夜はよく眠れます。2日中の眠気が強くなる私は眠気が強いときに眠気覚ましとしてコーヒーを飲んでいたというよりも、いつも眠いのでコーヒーを飲んでいました。そんな状態だったのでコーヒーを飲んでいたのでコーヒーを飲まなくなってから暫くの間はもの凄く眠かったです。数カ月経つと慣れてくるようで多少は眠気はやや落ち着いたもののコーヒーを飲んでいたときと比べると眠いです。常に眠くてコーヒーを飲んでいた人は覚醒度がちょっと下がるかもしれません。3.その他の変化1お腹を下すことが減るコーヒーを飲むとお腹がいたくなることありませんか?当たり前の話なのですが常習的にコーヒーを飲むのを止めてからそういうお腹の不調はなくなりました。したらコーヒーは便秘対策になっていたのかもしれません。・【コーヒー】カフェイン依存症と離脱症状とはスポンサーリンクレクタングル大レクタングル大シェアするツイートフォローするhamatari関連記事カフェインがもつ4つの代表的な効果をご存知ですか?フェインはコーヒーや紅茶などに含まれていますね。そのカフェインとはキサンチン誘導体というモノのの1つです。カフェインの主な作用とはどのよう...記事を読むカフェインのとりすぎは危険、最悪死ぬ。安全に摂取できる1日量とはコーヒーやエナジードリンクに含まれるカフェインを摂ったら危険なのか知っていますか?実は安全とするラインは発表している機関によってちょっと違ったりします。複数の機関が発表している安全量をまとめた記事です。記事を読む【コーヒー】カフェイン中毒と依存症、離脱症状とはコーヒーはお好きですか?私は毎日1杯は確実に飲んでいる程度のコーヒー好きです。美味しいものには中毒や離脱症状という副作用がありました。私の...記事を読むデカフェにあるメリットとデメリットを知らないと人生を損ていますカフェイン依存症による頭痛や倦怠感を抜けてすっかりと体調も良くなったもののやっぱり何となくコーヒーを飲みたい気分になる。そもそもカフェイン...記事を読む私とコーヒーとカフェイン依存症~離脱症状と期間~何となくコーヒーを飲むのを止めてみたときに体に起こった以上についての追憶です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンクレクタングル300×250Profile何となく日々興味のあることを書いている一貫性のない雑記ブログです。医療従事者なのでちょっとだけ健康のことや病気のことを書くことが多いかもです。TOKYOに行ったら楽しかった。