カラダデザイン岡崎こんにちは。今回は味覚についてです。味覚はコントロール出来ます。濃い目の味付けはそれだけ太りやすいです。ソースやドレッシングなど掛ける量も自然と増えます。毎日食べているとそれが当たり前になってきます。外食やコンビニ食が多い方は味覚が濃い目になっている可能性高いです。味が濃いと感じる事が多いはずです。満腹中枢もコントロール出来ます。腹8分目とよく言いますが、どちらも習慣化出来れば同じものを食べていても太りにくくなります。毎日の事なのでこのコントロールはとても大事です。健康の為にも味覚と満腹中枢の見直しをしてみてください。