家でしっかりトレーニング!家でしっかりトレーニング!2013年2月26日まだ寒い日が続きますが、皆様運動はできていますか?寒い冬は外に出づらく運動する機会も減りがちなので、家でできるトレーニングで引き締めましょう!今回は横っ腹を引き締める方法を皆様ご存知の「腹筋」を少しアレンジして紹介したいと思います。冬が終わるまであともう少し...、ですがますます冷え込んでいきますね。私は毎年、冬になると末端の冷え症で悩まされます。本格的なものではなく、ただ洗面器にお湯を張って足を入れるだけです。汗をかきにくいこの寒い時期に、体重が増えてしまった方多いのではありませんか?そんな方にオススメのレッスンをご紹介したいと思います。