́Д`*)ゞ�h♪おとなしく過ごそうそう思ってうだうだしていたら、あっという間に休みって終わっちゃいますね。2週間は映画館へ・・・と思っているけど、毎回休みのたびにさすがに出かけるのは疲れる今日この頃。考えてみれば、数年前から太り始め8�`増のあたし。疲れやすいのもそのせいかも。友人が玄米コーヒーを飲んでいたから、やってみようかな。駅まで歩くだけでも、少しは違うものなのかな。エアロビクスとか何かとやっていたりして、みんなそれなりに健康には気遣っているんだよね。エネルギー管理士の勉強をしていたら痩せたーって話もあるけど、それは不健康なせいで、身体によろしくないのかなーとか思ったりもするけどね。みなさんのなかでヨガをやっている人とかいます?あれってどれくらいで痩せられるものなんでしょう。部分エクササイズってどうなのかなーって思って。毎日やらないと無理だよね。18時に〜とかはムリでも、お風呂上りにやって、汗かいてさらにシャワーがオススメって言われたんだけど、どんなんが一番効果的なんだろう。雨とか気にせずにやれることが一番だと思うんだけど、ちょっとはしめなくちゃいけないなーとかは思っているところ。休みも終わっちゃったwwはぁ〜、1日24時間じゃ短いよ。