糖尿病ログインするとすべての記事が読めますログイン新規登録トップ糖尿病とは?対策レシピ健康コラム検索キーワード:531件のレシピが見つかりました。小松菜とパプリカのバルサミコ酢炒め小松菜とパプリカはカロテンが豊富に含まれています。カロテンは油と...鱈のマスタード焼き鱈は、魚類の中でもカロリー控えめでおすすめです。マスタードソース...ミニトマトとごぼうの炒め物ミニトマトに含まれるリコピンは抗酸化作用があり、熱にも強いので炒...トマトのごまポン酢和えトマトに含まれるβ‐カロテンは脂溶性で油との相性はとても良いの...ごぼうとささみのサラダごぼう、ひじきには食物繊維が豊富に含まれています。マヨネーズと味...さつまいものポタージュさつまいもには食物繊維がたっぷり含まれています。さつまいもの甘味...レンコンの海老はさみ焼き大根おろしでさっぱり、レンコンの歯ごたえで大満足の食べごたえ。...カブの麻婆炒めかぶの根の部分は淡色野菜、葉はカロテンを豊富に含む緑黄色野菜です...とろとろ梅そばめかぶには血糖値の上昇を抑える働きがあります。不足しがちな食物繊...切干大根と揚げのカレー炒め切干大根は、炒めると特に歯ごたえがでて、早食い防止や満足感が得ら...野菜とツナのマリネツナの旨みで調味料が少なくても満足感を得られます。市販のルウではなくカレー粉を使うと、脂質が大幅に下がります。...豚肉と野菜の甘酸っぱ炒め野菜たっぷり!加熱したトマトやキュウリも旨味が増して美味です。鶏の旨味をたっぷり含んだ、とろけるようなやわらか大根。減塩のため...チンゲンサイの生姜あんかけ干しえびのだしが効いた生姜あんで、チンゲンサイ1株もペロリと食べ?...こんにゃく酢豚こんにゃくに豚肉を巻いて満足感を残しつつもカロリーオフ!豚肉を揚...柿とささみのマリネ柿は果物ですが、酸味のあるマリネで食べてもよく合います。蒸しささみと白髪ねぎのサラダささみを電子レンジで加熱して、火を使わずにできる簡単な一品です。きのこのホイル焼き低カロリーで食物繊維が豊富なきのこたっぷりの簡単にできる一品。