糖質制限ダイエットをはじめたものの、サラリーマンやOLの人たちはどうしてもお付きあいなどで夜は外食が多くなってしまいがちになりますよね。自炊をすれば、糖質量も把握しやすいのですが、忙しいとそんなことはとても出来ないですよね僕は週の半分の食事は外食かコンビニ食なのですが、同じものばかりだと、精神的にもしんどいですし、やっぱり食事は温かいものが食べたくなってきます。今回はコンビニのローソンで見つけたスープなんですが、なんとこのスープだけで1食分の野菜が摂れちゃう優れもののスープを紹介します。今回ご紹介するのは、最近ひんぱんに買っているローソンの電子レンジで温めるだけのスープです。桜も散って、春が過ぎようとしているのに、なんと昨日は北海道で雪が降っていました(笑)JOYそりゃ寒いはずだよどんなダイエットをはじめたとしても基本的に野菜を食べることが多くなると思います。僕がやっている糖質制限ダイエットも、ベジタブルファーストといって、食事の前に野菜サラダを食べます。先に野菜サラダを食べることによって、満腹感を出すことと、食物繊維は糖の吸収を抑える効果があるので、野菜から食べ始めるですね。このようにダイエットを始めると、低糖質な食品は基本的に冷たいものが多いので、やっぱり温かいものが恋しくなっちゃいますよね。そこでローソンのチンするだけの低糖質なスープがマイブームになっています。なんと、このスープは1食分の野菜がとれるんです!実は、はじめ見たとき1日分の野菜が摂れると勘違いして、かなりテンションが上がった状態で持って帰ってきたんですが、冷静に考えるとこの量で1日分って無理ですよね(笑)目が悪くて、よく見えていませんでした。JOY目じゃなくて、頭が悪いんじゃないの??1食分の野菜が摂れる餃子のスープ栄養成分表示カロリー:186kcalたんぱく質:9.1g脂質:6.2g炭水化物:23.8gナトリウム:1.8g価格:369円(税込399円)糖質量:23.8gカロリー:186kcal炭水化物、糖質はやや多めの23.8gとなっています。本来、スープだけでこれだけの糖質量なら皆さんには紹介しないのですが、なんといっても1食分の野菜が摂れることと思いの外、餃子が美味しかったので紹介することにしました。1食分の野菜の量とは?最近のこの手の表現がとても多いのですが、みなさんは1日に摂るべき野菜の量をご存知ですか?厚生労働省の「健康日本21」によると野菜の量は重さにして、約350g食べることが推奨されています。ローソンのこの野菜が摂れる餃子スープの野菜の量は約116gの野菜が摂れることになりますね。糖質量がさほど少なくないのに、紹介するこの1食分の野菜が摂れる餃子のスープは、野菜の量に目がいきがちなのですが、何より3つも入っている餃子が美味しいんです。糖質の高さはおそらく餃子の皮のせいだと思うんですが、皮はもちもち、中の具はぷりぷりでしっかりと肉の旨味が出ていて、美味しいです。そんな餃子が3個も入っているので、結構食べ応えもありますよ。野菜の美味しいさがひきたつ餃子で、これだけでも食べる価値はあると思いました。JOYいやいや野菜がメインだから野菜は少なめ?1食分の野菜が摂れるわりには、見た目にはそんなに野菜が入っていないように見えますが、餃子の下側にしっかりとたっぷり野菜が入っています。野菜はたっぷりと入っているのですが、白菜とたまねぎが多く特にたまねぎが甘く、スープとよくマッチしています。アクセントとなるのは、たけのこ缶詰のたけのこでしょうが、やっぱりタケノコを食べると春を感じますよね。JOYわざわざ缶詰とか言わないでも・・・スープのお味は?鶏ガラ仕立ての中華スープなんですが、いわゆるあの手の中華スープの味です(笑)JOYあの手の味って?僕はダイエットする前はいつも、お腹が空いたら焼飯を作って食べていたんですが、その時に使っていた中華スープの素が有名な味覇(ウェイパー)です。途中で「創味シャンタン」と別れましたが、どちらもパンチの効いた鶏ガラの中華スープです。JOY毎晩のように焼飯作ってたねそりゃ、太るよなので、ちょっと味付けは濃いですね。糖質制限ダイエットを1年近く続けた薄味に慣れた僕には、濃すぎるスープでした。まとめローソンの1食分の野菜が摂れる餃子スープは、糖質の多さをカバーするぐらい美味しいスープでした。僕的には水餃子に、しっかりとした味がついていただけに、やや濃すぎるスープがちょっぴり残念なとこですかね?もう少し薄口の方が野菜にもあってたかと思います。言え、3つの餃子が食べ応えもあるので、ランチや夜食にぴったりなスープだと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。日清麺なしラーメン豚骨豆腐スープでダイエット。糖質とカロリーは?こんにちはハルです。本日は、糖質制限ダイエットを頑張っているみなさんにぴったりな商品の紹介と実際に食べてみた感想を紹介します。糖質制限ダイエットに限らず、カロリー制限のダイエットをしはじめた人は、毎回の食事でサラダを食べることが多くなると思います。久しぶりにファミマでライザップから新商品が発売されました。今回は一気に4商品です。ハムとチーズのサンド、くるみロール、クリームワッフルとミルクチョコレートプリンです。糖質制限ダイエットをしていると、糖質を低く抑える代わりに、たんぱく質と脂質を多く摂ることが大事になってきます。糖質と一緒にたんぱく質と脂質を抑えてしまうと、体調が悪くなりやすいです。スイーツ大豆粉厚焼きパンケーキとシフォンの感想こんにちはハルです。ダイエットをしていると、どうしても小腹が空く時がありますよね。うま辛酸辣湯麺サンラータンメンの糖質とカロリーは?実食レビューこんにちはハルです。カロリーも糖質もほとんどゼロな上にコンビニのおでんでも手軽に買うことが出来るすぐれもののダイエット食材です。前回の記事では兵庫県の加古川市に新しくできた「いきなりステーキ加古川店」へ行ってきた様子を紹介しました。最近、やっとファミマでライザップ。ブランを使った低糖質なパンが販売されました。(29)いきなりステーキの全部が丸わかり!いきなりステーキのまとめはこちら糖質制限ダイエット糖質制限の食事スポット・グルメイベント書いてる人:ハルゆるやかな糖質制限ダイエットと1日5分~10分の筋トレで2か月で約10kg痩せました。