(リズム)※当サイトではJavaScriptを使用しています。閲覧するためにはJavaScriptの設定を有効にしてください。「ストレッチ」に関する情報が集まったページです。ストレッチは、運動の前後や寝る前などに筋肉や関節などを伸ばす運動で、体の柔軟性を高めることに効果的であるとされています。最近では姿勢の矯正やリラックス効果もあると言われており、ヨガやピラティスなどストレッチの要素を含む運動が人気となっています。Rhythm[リズム]では、ストレッチについてのお役立ち情報を紹介しています。Reserved.OKいいえはい。