営業時間トップへ戻るにはここをクリック「親指で蹴って歩きなさい!!」とか「大股で歩きなさい!!」と自慢げに言っている先生が多くTVにも登場されます。メディアで言われているような指先(親指)で力ずよく蹴って歩くと必ず外反母趾などの足の障害が起こりやすいはずです。私が師事しているアメリカ留学10年の有名なカイロドクターは次のように指導されました。姿勢も脱力が必要ですが、歩行時も脱力が必要すり足の時は指先は使ってはいけない。...置いているだけでいい。指先などの屈筋とか筋肉を使わない歩き方、地面からの反発などのエネルギーをつかう歩き方です。筋肉を使わない省エネの歩き方です。「昔ながらの日本人の歩き方が良い」と言う専門家が近年だんだん増えて来ていますが、相変わらずメディアに出て来られる先生方には勉強不足の方が多いので残念です。歩くとき、立つときは、親指の中足骨までは、浮足が機能構造的に理想です。親指を底屈で使う時は走るとき、重いものを持ち上げる時です。瞬発力を使わないときは、親指は背屈。歩行では蹴りださなくても、親指は地面に触れるだけ、置くだけでいいのです。何の歩行教育も受けてない幼児の歩きはこれです。この歩き方で腰椎の前弯を幼児期に形成します。日本人を奴隷にさせるために、歩き方から、姿勢に至るまで再教育されました。その代表がYESマンを育てる立腰教育であり、いまだに現代日本では生かされています。指先で蹴って歩くと靴の外側が削れます。逆に親指浮指で、指先で蹴らずに歩くと、靴の裏の中央から地面に接地します。靴の裏が偏って削がれないです。親指の浮指で歩くと体全体が後傾し、腰椎の前弯が生まれます。2,3歳児は、歩くことで腰椎の前弯を作っています。幼稚園などで背筋を伸ばすような姿勢教育を受けると...前傾姿勢になり、前足で蹴って歩くようになります。ストレートスパイン(平背)が形成されます。親指で蹴って歩くと踵の外側がすれやすい。指先で蹴らないと踵の中央で接地しています。上の絵を見てどちらが理想的な歩き方だと思いますか?この絵を見て、「歩く時は前傾しないといけないの??」と多くの人が勘違いしています。理想的な歩き方は、少なくとも下ではなく上です。(下の方は走ってるようにも見えます)歩きときは後傾!!走るときは前傾が理想です!!前傾と後傾を使い分けることにより、体へぼ負担を分散します。競歩の選手も体は前傾させていません。前傾で大股で歩くことにより、足、膝、腰の障害を招きます!!立つときは、最小限の筋肉しか使いません。筋肉は使わないほうが良いです。ふくらはぎも張りません。親指側重心で、筋肉(屈筋群など)で立っていたらきついです。外反母趾や巻き爪の原因になってしまいます。立ち方、座り方、歩き方、運動の仕方・・・・日本では肩こりや腰痛になるような姿勢教育が、行われています。腰痛や肩こりだけでなく、高血圧や糖尿まで、不効率な姿勢で起きやすくなります。背筋を伸ばす姿勢は血圧が上がりやすくなり、末梢の循環が悪くなり糖尿の要因ともなります。背中を丸くして脱力することで、血圧は下がり血糖値も下がります。欧米人は背筋を伸ばしたり胸を張ったりしません。「前足重心!!親指側重心!!大股で蹴って歩く!!」...これら全部外反母趾を作る原因です。地面からの反発力で歩くのがベストです。