理想と現実のギャップがストレスを生む理想と現実のギャップがストレスを生む前回、理想と現実が一致していないとストレスが強くなるという話をしました。今回はこれについて具体的にお話したいと思います。仕事ででっかいことしてのし上がってやろうという理想があるのなら現実ではそれに見合った行動をして準備をしておかなければなりません。でかいことしてやろうと思っているのに週末にパチンコしてたり、自宅でゲームしているようではチャンスが来た時に、活かすことが出来ません。ゲームやパチンコが悪いと言っているのではありません。自分の好きな現実を捨てたくないのであれば理想はそれに見合ったものにしないとストレスは大きくなります。高い理想だけ持ちテレビに出てくる成功者をみてうらやましいな~と今の自分と比較しストレスになってしまいます。ロコモティブシンドローム(運動機能低下による要介護状態)予備軍の方であれば老後は誰のお世話にもならずに身の回りのことは自分で出来るようでありたいと思っているのであれば毎日身体を動かし運動や自分の身体のケアをするために時間とお金を使わないといけません。痛いから動きたくないしと言っているうちはベッドの上での老後が目に見えています。私たちは人生が思うようにいかない時に誰かのせい、社会のせい、時代のせいにしてしまいがちです。本当はその結果になることを選択肢、自ら選んで進んでいるのです。常に準備が必要なのです。次回は準備について書きたいと思います。自律神経失調症かもしれません。