久留米商ラッコ、クジャク、ライオン......。何やら楽しそうだが、久留米商(福岡)の選手は歯を食いしばっている。体力養成の「冬トレ」の季節だ。今年は、動物や虫の動きをまねる「クリーチャー(生物)トレーニング」が採り入れられた。特集「しまっていこー」11月初旬、7種の動物になった。ライオンは四つんばいで歩く。ライオンを仰向けの形にするとラッコ。スパイダー(クモ)は、ほとんど地面をはいつくばるような状態で進む。191センチと長身の山下智哉(2年)にとって、クモなどは窮屈そう。踏ん張って逆方向に送球する。した野球の実際の動作を磨こうとするなら、バーベルを上げて特定の部位を鍛えるだけでは足りない。クリーチャートレも要は体幹強化。多様な筋肉を使い、関節の可動域を広げている。しなやかな体を追求するもので、けが防止につながる。気がつくと、選手によってソックスの色が紺と白で違う。白は「また割り」ができない者だという。割りは、座ってまたを完全に開く柔軟運動。入部時にできるようになるよう厳命される。股関節の柔軟性を高めると、やはり故障が減るからだ。「ソックスのことは自分たちで決めました。意識を高められるように」。いう山下は体が硬い方で白組。家でも風呂上がりにまた割りに精を出すが、なかなか......。八谷賢一監督は「また割りは見えないところでどれだけ努力しているかのバロメーター」という。何かと厳しい冬になりそうだ。EwoU+iKR0四つん這いになればいいんですね。7ah7lD1s0しこっていこーが今のトレンド。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Reserved.このページの先頭へ。