肩こり、シミ、水滞(むくみ)と疲れも気虚でそれぞれ違いがあるそうです。冷えと疲れは万病の元!日頃から、身体が冷えないようにするために、この蒸し暑い季節でも腹巻が欠かせません。冷やさないようにしています。自分の考え方があながち間違っていなかったのだと知ることができてよかったです。腹巻でクビレも冷やさないようにしているのは正しい事のようでした。女性は元々冷えやすい体質の方が多くて、暑い日でも日頃から、白湯を飲み、お風呂上りも白湯飲む事が大事なんだそうです。80回噛むようにする事も大事だと教わりました。筋肉が落ちると寒がりになり、冷えやすいとのことです。運動が、大の苦手の私には耳が痛いお話でした。ストレッチで筋肉を維持できるので、今ついているものをこれ以上落とさないようにするのが大事です。疲れの原因で思い当たるのが、生まれながらの虚弱体質。限界を超えないようにコントロールするのも大事ですね。自分次第なんだなと納得しました。セミナー中に漢方流体質チェックも行いました。気虚は、以前漢方を処方して頂いた時に言われていましたので、ダントツでしたので納得しました。水停滞タイプにも該当していました。今後の自分を改めないといけないですね。自分だけの「あたためて元気」プログラムも用意して頂きました。エネルギーを補うお茶をベースにして自分の体質にあったものを5つの中から組み合わせたトッピングを2つ選ぶようにと言われたのですが、欲張って3つ入れちゃいました。ナツメがスライスされているのは、初めて見ました。言うのも普段から丸いままをボリボリ食べているのでね。私がトッピングに使ったのは、ナツメ・・・優しい甘さで元気を補い、胃腸を整える。クコの実・・・貧血や疲れによくて甘み成分があります。ローズレッド・・・気と血の停滞を一挙に解消させるために。甘みのあるトッピングを2つ入れているので、苦みは全く感じられませんでした。おうちでも作りたいと思えるほど美味しかったです。入れたので、完飲して帰りました。一緒におやつがでましたので、それを食べながら楽しい時間が過ぎて行きました。おやつは、私が日頃から食べているさんざし、クコの実のほか、赤黒い食材、豆類も進んで食べた方がいいと伺いました。本格的に学べるコースまで幅広い講座展開をしております。非公開コメント投稿可能です。BeigeHeart.。