マタニティヨガマタニティ・ヨーガは体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っていて、全体が1つの世界を形作っています。妊婦さん向けにアレンジされてますから、無理はまったくありません。体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があり、お産にも必要なポーズも組み込まれています。意識的に呼吸を行なっていくことで、深いリラックス状態を体験し、瞑想に入ることができるでしょう。マタニティ・ヨーガは頭で理解するのではなく、体で体得していくものなのです。母子手帳とバスタオル(1枚)、ゆったりした長めのパンツを持ってきてください。※お電話にてお申込み下さい。0964-34-0303マミーズサークルマミーズサークル(母親学級)は妊娠から出産までをより快適にお過ごしいただくために、妊娠中の心構えや精神の安定を図ります。母子手帳を持ってきてください。妊娠や出産について助産師とお話しましょう。参加には前日までのご予約が必要です。母子手帳を持ってきてください。妊娠や出産について助産師とお話しましょう。参加には前日までのご予約が必要です。ファミリーサポータークラスお産の時に必要な家族のサポートや赤ちゃんの沐浴の指導などおこなう家族向けのクラスです。午後2:00~午後4:00(※日程が変更になる場合があります。電話又は受付にお申込みください。(※9か月以降に受講してください)定員8組(妊婦さん+その家族お一人まで)マタニティ―フラ心地よいハワイアンミュージックに乗って踊るとすっきりした気分転換になり、運動不足解消にもなります。便秘や腰痛予防、改善にも効果があります。電話又は受付にお申込みください。(※妊娠16週以降から参加可能)その他Tシャツ、タオルをご準備ください。(フラ用スカート、レイは用意しております。)マザリーズ教室お腹の赤ちゃんとお話したり、音楽を聴いたりする胎教教室です。午後2:00~(※休日の場合は次週に振替。電話又は受付にお申込みください。(※時期はいつでもよいですが胎動を感じた以降がより楽しむことができます。産後ヨーガ妊娠、出産によって変化した身体を赤ちゃんといっしょにヨーガをしながら楽しく産後の復古を促していきます。電話又は受付にお申込みください。上下動きやすい服装で参加ください。バスタオルを1枚ご持参ください。アフターフラ心地よい音楽と一緒に楽しく体を動かします。レッスン後は、お茶を飲みながら保育士の手遊びや絵本の読み聞かせなどもあります。電話又は受付にお申込みください。)その他Tシャツ、タオルをご準備ください。(フラ用スカート、レイは用意しております。当院でご出産された方で、生後2か月~6か月の赤ちゃん要予約お電話又は受付で予約お願いします。動きやすい服装で参加してください。ベビーオイルは薬局や専門店などに売ってあります。お好きなものをお持ちください。