.comすべてはひとつ。遠隔浄化(ヒーリング)と気づきにより、本当の自分になり、自由に楽しくワクワク生きるお手伝いをさせていただく【力の使い手】思考が現実化する。情熱を持ち、自分を創造する。みんなちがってみんないい。痛みやあらゆる不調の真の原因を解決。豊後大野の山の中から。元気で長生きの秘訣なんとなく~男性や運動をしている人は、シワやシミソバカスがあまり無いような気がするなと思っていました。遠隔浄化の榎本先生も、筋トレをしておられ、先月はモンゴル馬旅に息子さんと行かれたお話をセミナーの時に聞きました。榎本先生のお顔を見る度に、シワやシミソバカスがないな~と思っていました。榎本先生のブログのデイリールーツファインダーにとても解りやすく書いてくださってましたので、どうぞよろしかったらお役立てください。万病を防ぐ【マイオカイン】1週間に2回30分の運動を続けると3か月でお肌年齢が20~45歳若返り、とても美しくなる運動によって「マイオカイン」を出すことが、若返りにとって、つまり健康にとって非常に重要である。◎「マイオカイン」とは筋肉(myo)作動物質(kein)「マイオカイン」とは筋肉(myo)作動物質(kein)である。筋肉を動かすことによって出る物質のことで現在50種類以上発見されている。最初に発見されたのは2003年のことであり、研究が進み「マイオカイン」の働きが詳しくわかってきたのは最近のことだ。よるとマイオカインは以下のような働きがある。すべての万病に効く!要するに病気になりたくなければ運動しなさいってことだ。糖尿病は今まで「インシュリン」しか下げる方法がないと思われてきたが、マイオカインによって下がりことがわかった。一つの方法がわかったことは糖尿病患者にとって大きな朗報だ。◎運動でお肌年齢は大幅に若返る!カナダのマクマスター大学ターノポルスキー教授らの研究によると、65歳以上の対象者のお肌年齢を調べると運動前は「年相応」だった。肌は20~40代の人に近くなったという。゙IL15′′と呼ばれるマイオカインの血中濃度が運動していない人々と比べて50%も増えていた。万病を防ぎ、お肌年齢を半分にしてしまう魔法!それが運動なのである。◎もちろん美しくなる!もちろん「やや激しい運動」をすると、身体は引き締まり、基礎代謝は増え、お腹はひっこみ、くびれははっきりとし、とても美しい身体となる。◎マイオカインを増やす運動とはターノポルスキー教授らの研究にもあるように定期的な「やや激しい運動」である。ジョギングやサイクリングがあげられているのは、「脚の筋肉」が自分の体の全体重を支え、移動させる「最も大きな筋肉」だからだ。マイオカインは「新しい筋肉」から生じる。今までの筋肉をぼちぼち動かしていたのではダメなのである。「やや激しい運動」が必要だ。その「やや激しい運動」によって古い筋肉を壊し新しい筋肉を生成する「筋肉痛ぎみ」になる運動がマイオカインを生成する。チャレンジなのである!変化だ。若さとは、チャレンジてあり、変化なのである。身体に「やや激しい運動」によってチャレンジと変化を与えることでマイオカインが生成され、身体は若返り活力に満ちる。◎週2回30分の「やや激しい運動」をどう生活に取り入れるか!万病を防ぎ、お肌年齢が20歳~45歳若返り、美しくなるなら、週2回30分の「やや激しい運動」をぜひやった方がいい!・筋トレを初める。・自転車通勤にして週2回タイムアタックをする!・通勤ラン(帰宅ランは会社で汗の心配をしなくていい)などがあげられる。通勤時のエレベーターやエスカレーターを使わず階段を2段飛ばしくらいでかけ上がるというのもいい習慣だがそれだけで30分間の運動量を確保するのは難しそう。◎目標を持つ!80歳でエベレストに登頂した三浦雄一郎さんは、「目標が生き方を変えると実感しています」と話す。80歳でエベレスト登頂を決意する前は、身長164cmで体重90kgの肥満体。このままでは、いつポックリ逝ってもおかしくない」と医者に言われていたそう。近所の神社に登っても息があがるありさまだった三浦雄一郎さんがトレーニングに打ち込むようになったのはやはり、「エベレスト登頂を決意」してからだ。私も昨年三百数十キロのスペイン巡礼をやったのが、当然ながら、そね前は日本一長い吹き上げ浜を歩いたりして、準備をした。自分のどこか行きたいところ。生月島のサンセットウェイを歩いてみたいとか、ナンパしてライブに踊りに行くとか!(ライブ中3、4時間立ちっぱなしで踊り続けるのは相当な体力ですよ!)これらは私の例だが、なんかこういう目標をもって、よし!いつかやるぞ!自分の心の中で思っていると、それを実現できる体力を持つように行動する。「思考は現実化」するからだ。何か「自分がハートの喜び」をかんじる体を使ったアクティビティを目標にしておくといい。すると、例えばシーカヤック漕いでもいいように上半身を鍛えておこうとか、自然にトレーニングしたくなる。しないと目標が実現できないから!この地球上には、死ぬまでにぜひ経験しておきたいアクティビティが山ほどある!ぜひそれらを自分の目標にして、週3回30分の「やや激しい運動」の糧にすることをお勧めする。私も一昨年に一人でスペイン巡礼に行きました。私はサリアからサンディエゴ・デ・コンポステーラまでの114kmを歩きました。1日に40km歩い日もありました。心地よい疲労感と幸せ❤️な旅でした。いつか行きたい!次回は、300km歩きたいと思っています。最近、雨の日に犬の散歩をしている時に久しぶりに滑って尻餅をつくことがありました💦そう言えば、筋トレしていないなと思いました。筋トレして体幹を整えようと思いました。施設にて~100歳の笑顔が素敵✨な紳士に元気で長生きの秘訣を聞きました。現在100歳で、いつも笑顔が素敵✨な紳士に元気で長生きの秘訣を聞きました。100歳といえば、腰が曲が...記事を読むぶら下がりカボチャ🎃...栄養豊富でダイエットやアンチエイジングにも効果的!!うちの畑の端にすももやビワなどの木を植えています。...記事を読むすべての人々に守護霊さまがついてくださっています。私は2015年12月に「力の使い手」として遠隔浄化をさせていただくようになりました。週刊現代から抜粋させていただきます。...記事を読む孤独死、大いにに結構。死に方をあれこれ心配してもしょうがない。本屋さんでふらふら見ていたら、気になって手にとって見たら、面白いので買いました。「いい人をやっているとおかしなことになるけど、ひとりぼっちは寂しい」よくありますね。遠隔浄化の基本的な考え方が、榎本先生のデイリールーツファインダーにありましたので、こちらにも掲載させていただきます。...記事を読む「今日で終わりですね。Kさまからメールをいただきました。クエン酸サイクルとは、生命がエネルギーを作り出すための体内燃焼システムのことで、イギリスに住む生科学者「ハンス・ア...記事を読む南部鐡器のフライパンを使うようになって、ますます料理が楽しくなりました。今年も大根が豊作😊大根をいっぱい生で食べる大根の極細スライスがめちゃめちゃ美味しい!!「はい、2週間くらい咳と鼻水、例年悪化して喘息になります。右肩後ろがわの肩甲骨あたりが例年重だるい😟⤵️....左下奥歯がグラグラしてます。1月13日大分セミナー【冷えの遠隔浄化】「氷をペタッと貼り付けている様な感覚」(30分後)「熱いぐらいに感じられます。