見えないプレッシャーが引き起こすストレス見えないプレッシャーが引き起こすストレスこんにちは。今日の札幌は、久しぶりにヒンヤリとした空気が漂っていますね。先日、平年よりも数日早くライラックが開花したとの知らせが届きました。今日のこの肌寒さは「リラ冷え」と言っても良いのでしょうか。今日、このような興味深い記事を見かけました。みなさんにも早速ご紹介。effect)」が、その原因として最近注目されている...とのこと。この「約束破りの効果」なるものは、私も初めて耳にした言葉なのですが、どうやら、動植物のみならず人間にとっても春は成長の時期で、この時期に抱く「希望や期待」と「現実」とのギャップが自殺を誘引しているのではないか?ということのようです。私自身、以前から相談者の方たちには1〜2月、そして、4〜5月は「周囲のペースに巻き込まれないように気をつけて下さいね!」と必ず声をかけるようにしています。いうと、1月は新しい年を迎えて新年の誓いを立てる人が、また、4月は新年度/新学期が始まることで「4月からは〜を頑張るぞ!」という前向きな人が大勢いますよね。見えないプレッシャーと戦っている自分にすら気付かないことも多いからなのです。頑張っているのにうまくいかないのは自分の努力が足りないからだと必要以上に自分を責めたり...と無意識のうちにストレスを抱え込んでしまっている人も少なくありません。自殺は極端な例かも知れませんが、「約束破りの効果」に私も納得なのです。客観的に自分を見つめることは、とても難しいものになってしまいます。日常の自分とは少し距離を取って自分を見つめ直す作業です。自分を見つめ直してみませんか?必要以上に頑張っている自分に気付くかも知れません。ご予約/お問い合わせはこちらから。