憧れの渋谷区で一人暮らしを始めたカフェ好きOLの独り言アフターファイブは渋谷でカフェ巡り憧れの渋谷区で一人暮らしを始めたカフェ好きOLの独り言メニューコンテンツへスキップホームダイエットは難しくありません。aoikuroyagi8私は食事制限と運動でダイエットをしています。食事制限では白米を食べる量を減らしました。最初はご飯の量が少ないのがきついですが次第に慣れてきます。少量でも満足できるようになります。お菓子やアイスクリームが好きでしたが控えるようになりました。こちらも慣れると食べたいと思うことがなくなりました。毎日の習慣を少しずつ改善していくと負担が少なく取り組むことができます。食事の前にはブラックコーヒーを飲むと食欲が少し我慢できるようになります。ブラックコーヒーを飲む習慣をつくることもおすすめです。ダイエットに一番効果的なことは、まずこのような食事面での見直しだと思います。炭水化物の摂取量を調整するだけで体重を落とすことができます。炭水化物を全く取らないことは健康面で良くないのでいつもより減らす程度、ということを心掛けて下さい。夕飯の食事摂取量はなるべく減らすとダイエット効果が大きいです。体重の変化が体感できると思います。好物を満足いくまで食べたいですがダイエットには我慢と努力が必要です。ダイエットして痩せた体になりたいという気持ちを強く持って取り組んでください。私はどうしても好きなものを食べたいときは週に一回だけ何でも食べていいというルールを自分でつくりました。誰にでも数日のリフレッシュは必要かもしれません。次に運動についてです。食事の改善と運動を取り入れるとよりダイエット効果が大きいです。エアロバイクに取り組んだり、夜にウォーキングや走ったりしました。有酸素運動が一番大変でしたね。毎日取り組むことにより効果があります。毎日走りたくないなと思いましたが効果が出てほしいと思い継続して取り組みました。効果が体重という数字に表れてくると意欲がわいてきました。体重を記録しどのくらい減ったかを確認すると自分がどれぐらい頑張ったかがわかります。いえ、どうしても、食事や運動で頑張りきれない時の為に、私はサプリも常用して乗り切りました。使ったのはメタバリアSです。⇒メタバリアSを最低価格で買ってみました結局、ダイエットは自分自身の意識の改善で、成功することができます。食事の摂取カロリーと運動した消費カロリーを調べてみてください。このことを意識できればダイエットは難しいことではありません。ダイエット後の体重の維持が一番難しいです。一時的に減った体重を元に戻させることなく生活していくことが大事です。食事制限と運動をしっかり行えばほとんどの方がダイエットに成功できるでしょう。毎日やる気を持って継続すれば結果は出ます。肥満は健康面でもよくないことが大きいのでお互いに頑張りましょう。aoikuroyagi8本日は会社でパンケーキおじさんと言われている上司のお話。会社帰りによく行くカフェにご一緒したら(パンケーキが美味しいと言ったら、是非ということになって)、スイーツ愛について熱く語ってくれました。ここから~私の家系はお酒が飲めません。スナックにも行くのですが、実ははコップ1杯のビールがやっとで、それ以上飲むと動悸が激しくなり、鼻が詰まり、息苦しくなっていますのです。そんな私は、昔から甘いものが大好きでした。今でも毎食後に「口直し」という理由をつけてはチョコレートやアイス、マカロン、ケーキなどを食べています。甘いものを食べているときが一番幸せかもしれません。スイーツ全般大好きなのですが、特にはまっているのがパンケーキです。「パンケーキ好きのおじさんて」と会社の若い女の子たちにクスクス笑われていますが、全く気にしません。新しいパンケーキのお店の情報を彼女たちから教えてもらっています。昼休みに「今日どこに飲みに行く」とか「昨日パチンコでさあ」と話している男性陣に興味はありません。「えー、あれ食べたの?」「表参道にできたショコラティエが...」と話している女子たちの輪におじさんが加わって盛り上がっているのです。非常に奇妙な光景ですが、私の知識に女子たちが感動することもしばしば。同僚と飲みに行くよりも女子会に参加したいほどです。一昔前からパンケーキの人気が日本で高まりあちこちにお店がオープンしました。この時を私は待っていました。アメリカに留学していた時にレトロな造りのデニーズで食べた、メープルシロップとホイップクリームが大量にかかった甘いパンケーキ、オレオにホットケーキミックスをつけて揚げたジャンクフードなどが忘れられず、「いつか日本でも美味しいパンケーキを」と待ち焦がれていました。新しいパンケーキ店、美味しいホットケーキのお店などそれっぽいお店ができたと聞けば、すぐに行って味を確かめてきました。どこのお店に行っても若い女性客であふれているので、一人ではなかなか行けません。妻や子供たちと一緒に行くか、断られたときには「パンケーキごちそうするよ」と会社の女性を誘って一緒に行ってもらいました。原宿のエッグスンシングスに行った時は2時間並びました。そのかいあってありつけたホイップクリームの山に感動。付き添ってもらった会社の女の子は「クリームが多すぎて食べきれませんよー」と言っていたので、私が1.5人分のクリームを食べました。ホイップクリームの池に飛び込みたい!そのくらい好きです。エッグスンシングスは、横浜の山下公園前(ホテルニューグランドの横)のお店は、それほど並んでいませんでしたので、もしかしたら穴場なのかもしれません。食べ歩きましたが、おじさんである私が最も好きなのは、「bill’s」のパンケーキです。店内の雰囲気もおじさんにとっては落ち着けます。お台場店、赤レンガ倉庫店、そして七里ガ浜店などに行きましたが、どこのお店に行っても落ち着けてパンケーキも最高に美味しいです。「リコッタパンケーキ」をいつも注文するのですが、ふわふわの3段重ねのパンケーキに練りこまれたリコッタチーズの香りと味が上品で、大人のためのパンケーキという感じです。バターとシロップをかければ、もう天国です。今後もbill’sがあり続ける限り、私は通い続けます。そんなスイーツ好きなおじさんである私に会社の女性陣が先日プレゼントしてくれたのが、カサミンゴーという洋菓子店のケーキだったんです。パンケーキではありませんが、こんなに冷凍で美味しいケーキが食べれることに心底感動しました。パンケーキがあまり好きではない妻も大喜びでした。会社の女性陣には感謝であります。~ここまで話を聞いているうちに、パンケーキおじさんのおすすめのお店巡りをしてみたくなりました。aoikuroyagi8梅干しは健康にも良く、日本人の我々にとっては欠かせない食べ物だと思います。我が家でもスーパーで買ってきた梅干しをお弁当に入れたり、ペースト状にしてご飯に乗せたりと様々な食べ方で楽しんでいます。今回はその中でも特におすすめな食べ方についてご紹介させていただきます。食べ方の前に、保管方法についてです。皆さんはどのようにして梅干しを保管されますか?パックに入っている物や、袋詰めの物など商品にも様々あるかと思います。我が家ではいつも袋に入っている、梅しそを購入します。袋のままですと、開封後鮮度が落ちてしまいますよね。いつも開封後はすぐにタッパーに詰め込むようにしています。その際に、賞味期限が分からなくなると嫌なので、袋に記載されている賞味期限の部分だけをハサミで切り取って、タッパーに貼付けるようにしています。可愛いマスキングテープなどで貼付けると、見栄えも良くなりますね。食べ方についてですが、我が家で最も多く利用しているのが、納豆と梅干しのコラボです。和×和といったところでしょうか。具体的に作り方を説明していきます。梅干しを適量(約2~3粒)の種を取り、まな板の上に乗せます。包丁を使って、とにかく細かくなるまで叩いていきます。デロデロになるまで叩くのがポイントです。<>同じように納豆も袋から取り出して、まな板に乗せ、包丁で叩いていきます。最後に二つを混ぜ合わせて完成です!!お好みで卵を入れてもおいしいです。これを熱々のご飯に乗せるだけでも良いですが、我が家ではいつもうどんに入れています。納豆のネバネバ感がうどんの出汁と混ざり合って、最後に梅干しの酸味が口いっぱいに広がり、疲れも吹き飛ぶスタミナうどんになります。一つ紹介させていただきます。これは我が家でも賛否両論ありますので、お試しされる場合は自己責任でお願いします。梅干しサイダーです!!梅干しの種を取り、サイダーに入れるだけ!!超お手軽に健康ドリンクの出来上がりです。飲みながらマドラーなどで潰していけば、梅干しの風味を調整することが出来ます。居酒屋さんとかに行けば、梅干しサワーとか最近増えてきましたが、お酒だど甘くならないように作られている場合が多いです。この梅干しサイダーは元のサイダーが甘いので、甘味の中に酸味をプラスするイメージなのです。私は甘い方が疲れが取れる気がするので、好んで飲んでいます。いかがでしたでしょうか。探せばまだまだ沢山の食べ方が見つかりそうな梅干し。ご家庭で研究してみてください!!あと、梅干しはたくさん食べられない、というか塩分も気になりますから、そんな時私はこのサプリをとっています。梅干しのいいところだけをとれるのすごく気に入ってるんです。日本人が昔から愛用してるものだから信頼できるし、合ってると思いますね。aoikuroyagi8先日、よく行くカフェの常連さんから浮気の暴露話を聞かされたので、近所のスナックでよく合うおじさまに「浮気の経験ってあります」って聞いたら、こんな話をしてくれました。ここから→私は建設会社に勤める現場主任です。業務を外注している都合上、取引先(下請会社)には週2度ほど顔を出して進捗状況や作業問題などの確認に伺っています。そのうちの1社で、現場事務所に勤める事務の40代女性との事です。一昨年からこの会社の事務職として採用されたようなのですが、私が担当する現場に来たのは去年の秋の事でした。現場事務所は基本朝一番と夕方以外は事務の女性しかいない事が多いことは知っていましたので、時折用もなく差し入れを持って現場事務所に伺っていました。顔なじみになった頃、彼女が資料づくりのことを聞いてきたので、私で役に立つならばと色々レクチャーしてあげました。パソコンに向かう彼女の背後に周り、左手でキーボード、右手でマウスを操作しながら彼女に抱きついてしまうような格好になっていました。何度も後ろを振り返っては何かを聞いてくる彼女は、私にどんどん顔近づけてくるようになりました。彼女が私の唇を塞ぎ、両手を私の首に回して抱きついてしまったのです。私もその彼女を拒否することなく、そのまま素直に受けれてしまい、ここから彼女との秘密の関係、浮気が始まりました。彼女との関係はあくまで会社付き合いの中だけで済まされるため、直接彼女の電話番号やメールアドレスなどは自分の携帯に入っていません。そのため、家族や会社の人間にも怪しまれることすらなく、当然バレてもいません。現場事務所以外で会う事もないため、余計な気を使わなくてもすみます。会いたいときに会える関係ではないところに長続きしている秘訣があるのかもしれません。男衆を相手にして事務所を取りまとめているだけあって、外見は威勢の良い元気な女性に見えますが、実際の彼女はとても繊細かつ穏やかな性格で、特に男と女の関係になると完全な受け身の可愛らしい女性です。彼女に魅了された男性は、皆このギャップにびっくりして来た事でしょう。彼女から全てを預けられた時、この女性を守りたい、この女性をモノにしたい、この女性を奪いたいという欲望が自然と湧いて出てくるのが不思議で、これも彼女の魅力なんだと感じています。彼女との関係は週一回の現場事務所での関係でしかありませんが、その関係を途絶えさせたくないために、今でも優先的に現場をお願いするようにしています。この先何年続くかわかりませんが、私の男としての欲望が続く限り、彼女を大切にしていこうと思っています。実は、数年前に、同じような環境で知り合った女性と、仕事以外の場で連絡をとって浮気に発展したことがあります。継続していたら、妻に怪しまれ、現場の多かった千葉市の探偵事務所を使って浮気調査された経験があるんです。(調べると千葉にも結構あるんですね⇒https://xn--3kq89br2cemw75beggysc1u9h.xyz)あの時は本当に大変でした。これに懲りたこともあって、今回は連絡先も知らないままの関係を継続するようにしている、というのもあるんです。←ここまでだいたいこんな話だったのですが、正直あまり女性とは縁のなさそうなおじさまなので驚きました。妄想が入っているかも。aoikuroyagi8よく行くカフェの常連さん(かなり酔っぱらっていた様子)から浮気がバレそうになった暴露話を聞かされました。なんでも奥様に浮気調査までされたんだとか。↓↓↓ここから一年ほど前に会社から違う営業所にヘルプに行って欲しいとお願いされ、転勤ではなく、その営業所は隣の八王子市で近いし、期間も半年ぐらいとの事だったので結婚はしていましたが単身赴任で行きました。子供はいなかったので妻と引っ越しても良かったのですが、結婚3年目に突入して夫婦仲は少しギクシャクしていました。一度、少し距離を置いてみたほうが良いとも思い、妻も反対しなかったので一人で行く事にしました。単身赴任で行ったのだから、行った先の職場でOLと不倫に、と思われそうですが同じ会社ですので私が結婚している事は周知の事実。それほどイケメンでもなく、わざわざ所帯持ちで34歳のおじさんと恋に落ちる女性はいません。私としても、一人になったからといって、この世の春を謳歌しようなどど思ってはおらず、どちらかというと女性に対して「疲れた」という気持ちすらありました。どこで出会うのか?という事なのですが、私自身、思ってもみなかった「隣人」です。単身赴任のための借りた家は、木造二階建の安いアパートです。引っ越し当日に両隣と私の部屋は二階でしたので、真下の住人と計3ヶ所には挨拶に行きました。一階は幼稚園のお子さんがいる三人家族、右隣は何の仕事をしてるのか解らない中年男性、そして左隣が女子大の三年生でした。この女子大生、失礼な言い方かもしれませんが、取り立てて美人というほどでもなく、グラマーという事でもなく、いわゆる普通の女子大生でした。朝晩、たまにすれ違うぐらいだったのですが、ある日の朝、彼女の部屋の前を通ると玄関は開け放たれてて、なんだか物凄い焦げた匂いがしています。覗くつもりは無かったのですが、中にいた彼女と目が合ったので何事かを聞くと、オーブンで何かを焦がしたそうです。見せてもらうと、確かにオーブンは真っ黒で彼女が「もう捨てるしか無い」というので、私は「ちょっと待って」と。実は私の会社はビルのメンテナンスを請け負ったりしてる会社で、強力なクリーニング液などが会社からいくらでも貰えます。その日の夜、会社から持って返ったクリーニング液で彼女のオーブンレンジを磨いてあげるとピカピカに。話の流れでいうと、ここで何かがありそうですが何もありません。私自身、全くその気もありませんでした。その後、すれ違いざまにいくらか立ち話をするようになり、私が単身赴任だと知ると不憫に思ったのか、何度か彼女に料理をいただいて・・・。そんな事をしているうちに、なんとなく関係を持ってしまいました。ここで誤算だったのが、それまで私に対し冷めていた妻が離れて半年ほどすると小まめに連絡してくるようになった事です。結局、私はそのアパートを引っ越しました。関係を持ってしまった彼女が隣にいるような家に、もし妻が来たら修羅場になりそうだからです。その女子大生とは、さよならをしました。後ろ髪を引かれる思いでしたが、おじさんと女子大生、というのもイビツだな、と思いましたので。その後、妻からの連絡がかなり頻繁になってきたのですが、彼女と別れて良かったと心底思ったのは、実は妻が探偵事務所を使った気配があるからなんです。(調べてみると探偵事務所ってけっこうあるんですね⇒https://探偵事務所八王子.com)私が女性に相手にされるわけないと思っていた、ではなく、逆に疑ってたんですね。八王子市内で自分が引越しした後だったので、本当にギリギリセーフといったところ。余談ですが若い頃は女性にモテたくて仕方がなかったのですが、ある意味「女性なんでどうでもいい」と思った時にモテるなんて、なんて皮肉なんだろう、そう思えた出来事です。↑↑↑ここまでいろいろな出会いがあるんですね。それにしても探偵に浮気調査を依頼する人って結構いるんですね。aoikuroyagi8今日は久々に会ったら、かなり落ち込んでた幼馴染が2度も浮気されたという、かわいそうな話。私が彼の立場だったら...どうしただろう。私が21歳の時に同い年の女の子と縁があり付き合うことになりました。会社も別で「何がきっかけで出会ったの?」と言われるほど接点のない二人でした。出会ったきっかけと言えばたまたま就職前のバイト先が一緒でそこから食事言ったりと自然流れで付き合う事となりました。付き合い始めてから1年が経ってから、なんだか私に対して接する態度がよそよそしくなっていき、勘ですがなにかありそうな気がしていました。そこで本人に確かめようと「なんか俺の知らないところで変なことしてるの?」と聞くと「なんもない。」と言っていましたがかなり焦った様子で普通ではありませんでした。疑惑を持ちながらも心のどこかで彼女を信じていました。それから数日後のことでした、突然彼女から泣きながら電話が来ました。浮気していました」と。会って話を聞き、彼女の謝罪を受け入れました。浮気した理由としては私が出張で忙しくなかなかかまってくれなかったからだった。自分にも非があると反省しながら彼女ともう一度やり直すことを決めました。それから彼女とは喧嘩もすることなく、週末にはデートに行き、平日は電話したり泊りに行ったり二人で過ごす時間が多くなりました。一年が過ぎてお互いに仕事も安定してきたのでそろそろ同棲をしようかと考えるようになりました。自分達の勤務地である宇都宮駅周辺を中心に互いに休日に不動産屋さんを巡って歩き、どんな物件が良いか等を探していくようにもなり荷物の整理も始めました。ある時、平日の夜に終電を私が逃してしまい困っていたので彼女の家へ行き泊まることとなりました。次の日は休日だったこともあり彼女と突然でしたが、デートに行こうという話になり準備を始めていました。次の日になり朝にデートの準備をしていると突然「ピンポーン」とチャイムが鳴りました。彼女はまだ寝ていたこともあり私が玄関のカギを開けてドアを開けようとすると勢いよくドアが開き男の人が登場。「あんた誰っすか?」と言われ「あなたこそ誰?」と質問すると「俺っすか、○○の彼氏っす。付き合って半年になりますよ」と・・・私は激怒し、自称彼氏を玄関から追い出し彼女を起こし話を聞くとやはり以前の浮気した際から付き合っていた男性だった。泣きながら謝る彼女でしたが、さすがに今回は私が我慢することが出来なくなり、3時間以上の話し合いの末に別れることにしました。許そうという自分の気持ちもありましたが、きっと繰り返されると思い今回は我慢するしかないと言い聞かせ悲しい別れをしたのです。あの体験がもし、結婚後だったらと思うとぞっとします。今ならもっと経済力もあるので、絶対に探偵を雇ってでも疑惑を確信に変えたかなと思うけれど。(探偵事務所って見たことないけど、結構あるんですね。⇒https://xn--29s8cy8fytqj8e17bbw1glpk.com/)まあ、私の浮気された体験から言えるのは、一度あることは二度あるし、二度あることは間違いなく三度あるだろうということ。性格というか性分は治らないですよね。aoikuroyagi8本日は、転勤族(大学の先輩)の引越し事情についてのお話。私も何度も引越ししているんで興味深く聞かせて頂きました。私の旦那さんは、転勤がある会社に勤めています。定期的に行われる転勤ではないので、予想をしていなかった年にいきなり辞令が降ってしまい、引越し期間も1ヶ月とそう長くないので毎回バタバタしてしまいます。そのため、毎回の引越しでバタバタしないよう私が気をつけていることをまとめていきます。荷物を増えすぎないよう気をつけることです。引越し先で広い物件に住んだ時など収納が増えるのでついものを増やしがちになります。ならないように、一定の荷物にいつも抑えるように心がけます。うちには子供が二人いるので子供服が増えてしまいます。子供服は可愛いし、すぐ汚すのでつい買いすぎてしまいます。ならないように、子供服の収納に入る分だけ購入し、サイズアウトしたらすぐ売りにいくようにして服の数をいつも一定にするようにします。私の服を買うときも、一つ買ったら一つ捨てるというルールを決めて、収納を増やさないように気をつけます。収納用品も気をつけます。私のウチは基本的に無印良品のプラスチック製の収納に収めています。いうと、無印良品は、全国どこに行ってもあるので、買い換えたり、増やしたりすることも後から出来るからです。サイズも規定サイズなので、どこに引っ越しても収納できるのでとても助かります。引越しの時はプラスチック製なので軽いため、扉が開かないようにテープで留めておけば、服を出して荷造りする必要がないので便利。収納用品に服を入れたまま引っ越しても服をしっかり入れておけば荷崩れすることがないので、テープを外すだけですぐに使うことができます。そのため、服の荷造りはクローゼットのハンガーにかかっているものだけダンボールに詰めるだけになるので大幅に短縮できます。それと、引越し当日は、まだ子供が小さいので、さらに時間がかかります。そのため、子供達には、引越し当日までよく約束事を言い聞かせるようにします。当日は、移動や、いろんな人が出入りしたりして興奮しやすいからです。引越しの日は、荷物を運んだりするので、ぶつかると怪我をしたりして大変だから大人しくすること、自分の気に入ったおもちゃで、部屋の一角にしばらくスペースをとって遊んでいることを約束させて、移動するときはおもちゃを段ボールに片付ける約束をして、スムーズに進めるようにしています。ちなみに、前回の引越しは、異動が理由ではなく、賃貸アパートを大家さんの都合で壊す、という理由で立ち退きの為の引越しでした。同じ川崎市内で急いで引っ越すという、理不尽なものでしたが、近場に強い近隣の中小業者がすごく親切で、助かったのが救いでしたが。(参考になったそう⇒https://川崎市内引越し.xyz)ただ、引越しが多いという残念な仕事であっても、常に荷物を整理整頓できているのはかなりのメリットだと思っています。断捨離がブームですが、我が家でははじめから断捨離ライフですので。コメントを残す30代突然の視力低下。aoikuroyagi8最近目が悪くなったかも。昨日飲み屋で先輩に30代になって突然視力が低下した話を聞かされ他人事ではないと感じました。昔から、体力は人並み以下だし、歯も爪ももろいし、見た目も普通だし。人よりいいことと言えば、視力くらいでした。1.5は軽くあったから、みんなが見えない文字も読めてたし、密かに自慢でした。!27歳でスマホを購入し、30歳で仕事で顕微鏡を使うような生活になり、最近ちょっとぼやけるかも?と思っていたところ...。免許証の更新の時の検査で、まさかの見えない事件が発生!どうにかこうにか更新できましたが、「これ以上見えなかったら次はメガネですね」って言われてしまいました...。そんな日が!ものすごくショックでした。その時の仕事柄、メガネになる人は多いみたいなんですが、まさか私がなるなんて!でも、たしかに夜道運転がしにくかったし、思い当たる節はけっこうあって。仕事でプレゼン発表会なんかのときもプロジェクターの文字が読めなくて。日々のスマホチェック...私はタバコを吸わないため、仕事の休憩中や手持ち無沙汰なときは、ついいじってしまうんですよね。考えた挙句、メガネを購入することにしました。つくったところ、視界の違いにビックリ!ここまで差がわかるくらい見えなくなってた自分にもビックリ(笑)購入したところ、まず夜道の視界がスッキリ!雨なんて降るとはひどい視界でしたが、クッキリ見えるおかげで安心して走ることが出来るように!仕事中もプロジェクターが良く見える!まぁでも...最初は感動してよくかけていたんですが...人間習慣というものがあるんで(笑)かけるのを忘れて出かけてしまうんですよね...(笑)かけないで生活してても、見えにくいだけで不便に感じるほどではなかったのです。今ではほとんどかけてなくて、「どこにあったっけ?車か!」程度。車内の熱でフレーム曲がってないか心配なほど(でも車乗るとまだ忘れる程度です)。コンタクトも考えたんですけどね...付けたまんま寝ちゃいそうだし、第一目に直接なにか付けるなんて、考えただけで怖いです!できる人尊敬します。この意見は友達も賛同してました(笑)あと、最近は目のかすみにいいというサプリも飲み始めました。いうサプリはすぐにどうのこうのではなく、ある程度の期間続けてみて判断しなくてはと思っていますが。メガネがある!というだけで安心感はありますがね。子供と遠出して帰りが遅い時なんかは、眠さもあって帰りはさらに視界がぼやけますから、そんなときはあるだけで安心。かければ怖いもの無し!みたくなります(笑)ブルーライトカットをつけたから、本当はスマホの操作中もかけないとなんですよね。メガネは明日から!ですね。aoikuroyagi8今回は私も何度も考えたことがある自力での引越しについて。弟の後輩が自力で引越しにチェレンジした話を紹介します。僕は今、大学生で実家から通っていたのですが、通学時間を短縮したいと思い、同じ広島市内なんですが、大学の近くに引っ越しをしました。引っ越しの専門業者に頼むと、最低でも4万円くらいかかります。自分で引っ越しをすることにしました。最初に荷造りをしました。重いものや大きいものを運ぼうとすると車に入り切りません。荷物を少なめにしました。ベッドは折り畳み式の運びやすいものにしたり、本棚も木でできた大きなものは実家にそのまま置いておきました。大きなものは冷蔵庫と机とベッドだけで、あとは引っ越してからリサイクルショップで購入しました。重いものもそれくらいで、あとは本が入った段ボールくらいでした。自分で引っ越しをするので、レンタカーさえ借りることができれば、引っ越し業者の日程が合わないなどといった心配もありません。重要なことが一つあります。それは手伝ってくれる人を探すことです。ベッドや冷蔵庫など、重いものや大きいものは一人では運べません。今回は、両親は平日は働いているので、友達に頼むことにしました。一回ご飯を奢ることを条件に快く引っ越しの手伝いを引き受けてくれました。いざ当日、晴天に恵まれ、絶好の引っ越し日和となりました。最初に友達を迎えに行き、僕の実家まで向かいました。この時はドライブみたいな感じで楽しかったのを記憶しています。家につき、荷物を運んでいたのですが、意外と荷物が重くて大変でした。作業自体は一時間程度で完了したのですが、慣れてないせいもあって思った以上に疲れました。あと借りてきた車はハイエースだったのですが、コンパクトにまとめたつもりでも、入りきらない荷物も出てきてしまい、持っていくのを諦めたものもありました。荷物を全て詰め込み、引っ越し先まで車で向かい、荷物を配置して引っ越しは終了しました。この時に気をつけたいことは、やはり丁寧に運ばないと、壁や床に荷物をぶつけて傷つけてしまいます。慎重に運ぶということです。重い荷物を運ぶときに、腰などを傷めないようにすることです。それ以外は特に問題はなく、引っ越しの業者に頼んだ時と同じくらいの時間で完了しましたし、料金もレンタカー代のみしかかからなかったので一万円弱で収まりました。いえ友達にも結構気を使ったし、後から知ったんですが、荷物が少なければ市内引越しなら1万円台でもできるらしく、見積もりくらいとっても良かったかなとは思っています。(参考サイト⇒https://xn--68jv21hb1hw4ansp1av29u.xyz/)自分で引っ越すと聞いて、ハードルが高いように思われますが、思ったよりも大変ではないので、節約したい方で体力と時間のある方は自分で引っ越しにチャレンジしてみるのも悪くないと思います。aoikuroyagi8私がスキンケアで最も気をつけていることは、季節に関わらず、保湿対策をしっかりと行うことです。夏は汗をかきやすいので、以前は保湿対策をあまり行いませんでした。入浴後は暑いので、タオルで拭いても、再び汗が噴き出てしまいます。そのため、保湿をしてもあまり効果がないと思い、スキンケアを何もしないでいたことがありました。洗いっぱなしにしてしまうと、肌の表面が荒れて皮が剥けてしまいまい、そこに、汗が沁み込んで肌が汗で滲みるようになりました。今では夏はサッパリするタイプのスキンケア用品で、保湿を行うようにしています。日本の夏は高温多湿なので、肌が乾燥しにくいような気がします。以前、ヨーロッパへ旅行に行った時に、乾燥がひどくて肌が割れてしまったことがありました。当時の私は保湿ケアにベビーオイルを使っていましたが、それでも肌が割れてしまい、痛くなって対策に困ってしまった経験があります。日本よりも東南アジアの方が、1年中、高温多湿の環境なので、もしかしたら私はその方が肌にとっては良いのかもしれません。肌の乾燥は生活習慣によっても変えていくことができることを知り、少しでも保湿クリームだけに頼らなくて済むようにしていきたいと思っています。そのためにも、ますは毎日適度な運動を行い、体の新陳代謝を上げて行きたいです。体中の血行が良くなると、肌が乾燥しにくくなり、肌の潤いを保ちやすくなると思います。年齢を重ねるとともに、肌はどうしても乾燥しやすくなります。運動習慣で乾燥肌を改善できるかもしれません。最近、筋肉量を増やすことで、美肌効果も高まるという話を聞きましたが、確かに筋肉が多い人の肌は潤っていますし、ハリもあり、乾燥とは無関係な感じもします。筋肉量が増えて健康になったという話も良く効くので、やはり運動を行い、筋肉量を増やしていくことは効果があるのだと思います。私は学生時代、運動部だったのと、年齢が若かったこともあり、乾燥肌で悩んだことはほとんどなかったような気がします。スキンケアにもそれほど気を使っていませんでしたが、日焼け以外では特に肌トラブルになることもありませんでした。社会人になり、デスクワークの仕事になって運動不足になってから、乾燥肌の症状がひどくなったように思います。運動量と乾燥肌は私が思っている以上に、大きな関係があるのかもしれません。これからは美肌作りのためにも、積極的に運動を行っていこうと思っています。あとスキンケアとは言えないけれど、周りの人に内緒で愛用してるのがまつげサプリ。すっぴんも可愛くなれるから。体験談を読んで決めました。⇒まつげを伸ばすサプリですっぴんに自信(体験談)つけましてる?って間違われることがある程、しっかり伸びてくれてふさふさ。「自まつげなの」って答える喜びを味わいつつ、これからもスキンケアはしっかりやってこうって思ってます。検索:最近の投稿ダイエットは難しくありません。