健康についてTweetPocket便は大腸で作られます。週3回以上スッキリと排便できていて便が柔らかいバナナ状なら大腸が健康な証拠。逆に毎日排便があっても量が少なかったり、硬かったり、残便感があってスッキリしないといった場合は便秘と言えます。大腸は約1.5mに及びます。消化の最終の働きを担当しています。食物の残りカスは初め、ドロドロですが大腸を通り抜けるうちに水分が吸収されて固まり、便として排出されます。健康な大腸は腸の「ぜん動運動」といってギュッと強く縮んでは緩む動きを繰り返すことで便をスムーズに送り出しています。便意を我慢してしまう人が便秘になりやすいと言われています。どれも大腸のぜん動運動が上手くいかないために起こります。我慢してしまうと大腸に便が辿りついても、排便のリズムが崩れて便意が起こらなくなってしまいます。便秘になると腸内に悪玉菌が増え、骨盤内の血行が悪くなり、全身的に血行が悪くなります。荒れ・吹き出物・いらいら・肩こり・腰痛・だるさ疲労感・腹痛といった症状が出やすくなります。これは心の元気と腸に深い関係があるからです。便秘が続くと精神的に不安定になりやすく「出ない!」というストレスで余計にひどくなることも。便秘で血行が悪くなって疲労物質がたまり、コリの原因になったり、冷えやむくみ、月経不順などの原因にもなります。そもそも、腸の状態が悪いと身体もだるく疲れやすくなります。女性の慢性的な便秘の原因は女性ホルモンの1つである黄体ホルモンに大腸のぜん動運動を抑える働きがあり、月経前に増えるため、月経前は特になりやすくなります。規則正しい生活を心がけ、ご飯をしっかり食べて、腸の働きを活性化させていきましょう。軽い運動も自律神経をリセットして腸の働きを整える効果やストレスをコントロールする効果があります!肩こり・腰痛・むくみ・身体の疲れ・足のむくみなどでお悩みの方、是非ともご来店ください。骨盤調整も行っております。03-3641-8018(予約優先)※エレベーターをご利用下さい。03-6231-0074(予約優先)※1階、松屋になります。階段上がり2階からエレベーターで、4階までお越しください。人形町A2出口より左へ徒歩30秒。・都営浅草線/東京メトロ日比谷線人形町駅A6出口エレベーター出て、左折。1つ目の角を左に曲がり、人形町通りを右へ。technology.。