食べ出したら止まらないのが、かに料理。心配なのはカロリーのこと。ダイエットや食事制限をしていると、カロリーや栄養が気になります。カニには一体どれだけのカロリーや栄養価があるのか調べてみました。【種類別かにのカロリー表】ズワイガニ......100gあたり63kcalタラバガニ......100gあたり59kcal毛がに......100gあたり72kcal紅ズワイガニ(カニ缶)......1缶55gで約40kcalタラバガニのカロリーは、ズワイガニや毛がにと比較してやや低め。紅ズワイガニはカニ缶しか分からなかったのですが、1缶あたり約40calで、商品によって前後します。かにのむき身で考えると、一人200~300gは食べるので、かに一食分は約130~200kcalのカロリー摂取することになります。ご飯一杯(150g)で252kcal、6枚切り食パン1枚158kcalと比較しても、かには低カロリー食品だと分かります。カニ食べ放題やカニパーティーなどでカニをたくさん食べ過ぎても、ランチやケーキバイキングのように「超!高カロリー」にはなりません。かにには、脂質や炭水化物がほとんど含まれていないので、ダイエットの時でも安心ですね。高たんぱく質・栄養価も豊富かにはタンパク質の他に、セレン、ビタミンB12、亜鉛が多く含まれており、美味しいだけでなく、ダイエット効果も高い食べ物です。体質改善やダイエットをしている女性にもおすすめで、カニ食べ放題で、ついつい食べ過ぎてしまっても大丈夫。かにに含まれる栄養は取り過ぎても害になりません。「今ダイエット中だから......」と遠慮せずに、思いっ切り食べてしまいましょう。運動後にタンパク質を取ると、筋肉の修復に役立ってくれます。身体を頑張って動かした後の「ご褒美」に、かにを食べるというのも良いですね。しょうか?その理由に迫ります。ニを取り扱っています。北国からの贈り物は、通常価格の6割の値段で美味しいタラバガニやズワイガニが食べられるので、かなりコストパフォーマンスが高いです。北国からの贈り物で注文するカネキタ北釧水産カネキタ北釧水産(ほくせんすいさん)は、釧路で40年以上、Web通販で15年以上、美味しい北海道の食材を提供している、かに販売の老舗店です。浜街道は、ホテルや旅館などにもカニを卸している業者で、安全性や品質は折り紙つきです。タラバガニ、毛がに、ズワイガニ、花咲ガニの4種類を取り扱っています。口コミ!かに通販人気ランキング.。