ブログ絶滅寸前の辺境クソブログ。じゃっかんのマラソン。2018-11-17つくばマラソンにどう臨むかを決めるこの土日の源氏物語絵巻ふだん来週末、11/25はつくばマラソン。臨むかってのを明日土曜の駅伝(5k)とあさって日曜のハーフを、走った感じで決めようとおもう。====*流れとしては。○土曜に5kをがんばって走ってみて。○その感触を残しつつ「こんくらいならフルを走れる」ってペースでハーフを巡航してみる。書くようなことひとつも言ってねえ説ぇ。*そのあたりを、背景含めごちゃごちゃ言い出すと長くなるので、はしょりますね。くわしく、大雑把にいうと。*<いま>○キロ5ぐらいなら10kまでは走れる。○ってんで最近ひたすらキロ5ちょいぐらいでヒトケタキロをジョグにカラダを慣れさせてる。○それ以上ペース上げるのはこわいからやってない。○なので、心肺にはまったく刺激入ってない。*<明日の5kの源氏物語絵巻>○「いちおう本番」なアドレナリンよろしく!○で、415のペース走として走ってみる。○そのペースで走りきれれば、めっけもん。○「ラスト1、2kでペースアップしようかな」ってもしもなれたら、さらにめっけもん。○走り終わって股関節が火を噴かなければ最低限OK。○アップだけはいつもよりいっぱいおこなう。○アフターで召し上がりすぎない。○そこから何秒あげる(おとす)とか。○細かいペースは明日5k走った感触で決める。○走り終わって股関節が火を噴かなければ最低限OK。*ひとつ、困ってんのが。「こんな設定じゃ、燃えようがねえよ!」ってのは、措いても。明日なりあさってなり、いざ走り終わったとき。「よし、つくば、がんばるぞ!」っていったいどんくらいで走れたらおもえるんだろうってのが、まったくわからない点。あと、まがりなりにも「レース」なのでてんしょんだけが、やけに上がってきてる点。「ひとつ」じゃねえじゃねーかw*。*いまさら動かしようのない外面(股関節)とめらめらしかけてる内面。それらをどうバランスさせてくか。「なあんだ、意外と走れるじゃん」ってのが、とりあえず明日なっててほしい世界線。ファンタジー頼みぽえむぇ。なるようにがんばってみるけど、なんかいつもにも増してクソエントリーだな。キクチヒロシ@rFsPIZFyucNM3Z2届いたヨガマットが想像したよりおっきくてビビってる。厚さとグリップ重視でせしめたら、巾を見落としてました。てんしょんあがりますね。その11)OTTにはムスメっこも参加した。22分36秒(キロ4分31...2019-01-08アドレナリンの持続時間と、いまの状態で心肺を鍛えるにはどうしたものか、みたいなこと(オトナのタイムト...オトナのタイムトライアル(OTT)。てめえのふがいない走り...2018-11-212018川崎国際ハーフの経過とてんまつつくばの1週間前。日曜に走ったハーフマラソンの振り返り。日曜の川崎国際ハーフの結果。はてなブログPro1974年生まれ。rFsPIZFyucNM3Z2スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。