最近ダイエット方法をよく聞かれるけど私はご飯を全く食べないダイエットは絶対しない!!🙅だって美味しいのは食べたいもん、、、だからお昼ご飯はなんでも好きなの食べていいの!!限度はあるけどね😂そして夜は控える!!私の場合は青汁➕おかずを少し。PM食べないのは必要な栄養素とかを考えるとかえって良くないですし、適度に食べるのが大事ですよね!。運動はやはりかなり効果的なんですね!。僕はウォーキング時々しているぐらいなのですが徐々に回数を増やしていこうと思いますね~。AMちいちゃん寒暖の差が激しいから体調には気をつけてね。今日もしっかり青汁&運動のセットしたんだね。PMこんばんちぃちゃん。残業終わりで帰宅したところです。今日の夕飯はカレーライス。夕飯前のブログチェックしています。今日は全国的に師走の観測史上1番の暖かさだったとのこと。最高気温が26〜27度くらいまで上がった地域もあり、平成最後は師走感がないですね!明日は今日より最高気温は下がるものの20度近いようです。筋トレだけだと苦になりますが、好きなスポーツや運動の結果が筋トレになっていたなら苦になりません。ちぃちゃんの名前のルーツは絵本作家のいわさきちひろさんでしたか!千と千尋の神隠しはちぃちゃんが生まれた後ですね!いわさきちひろさんが書かれた絵の柔らかい優しい感じがちぃちゃんと重なります。それでは夕飯を食べに行ってきます。元HKT48キャプテン。SNSでは書きづらい日常を、ゆる〜くリアルタイムで書いていきます!ここでしか発信しない“今”の新しい穴井千尋を知ってください。blog%d人のブロガーが「いいね」をつけました。