距離、一挙に縮まりませんか?で、最後に。これが知人ではなく自分なら。?直面している問題との距離感とはこういうことです。ストレスの究極的な対処法は「全肯定」ストレスに対する究極的な対処法について。身の回りで起こる全てを肯定すればどうでしょう?いや、全部は肯定しなくても、否定する回数を減らせばストレスはどうなるでしょう?全然参考にならないかも知れませんが、過去、私の身に起こった出来事を紹介します。一応「全肯定」と言う視点で読んで下さい。あれは私が30歳の時でした。アトピーが顔に出て精神的に参っていた頃の話です。それは仕事を終え、帰宅中の電車の中で起きました。満員電車の中、私は発作的な猛烈なかゆみに襲われたのです。それまでも帰宅中に猛烈なかゆみに襲われたことはありました。その日の痒みは特別で全身に鳥肌が立ち、気持ちの悪い脂汗が流れ落ちていました。数分間、ひたすら我慢した後、ついに限界が来たのです。「駄目だ!」「次の駅まで持たない!」。次の瞬間、私は今まで経験した事のない別の星の住人のような世界に突入したのです。「何、コレ?」「は?どーなった?」ココ、言葉でお伝えするのは困難。「ん?かゆみ?」「で?どこから来たの?」みたいな感じで、とにかくもう完全にキレている。キレてはいるのですが、一方では「醒めている」と言うか、何もかも全部肯定する世界(境地)に突入している。ゆうことね~」みたいな感じで、全く他人事のようにかゆみを観察(俯瞰)しているのです。すると次の瞬間、私はある事実に気付いたのです。いや、厳密に言うとかゆみはあるのです。確かに皮膚に痒みは存在している。痒みと自分を同一化していない自分がいる。うまく表現できないけれど、とにかくそんな感じ。この時の感覚を一言で表現すると「全肯定」。要するに否定するものが何もない。いうこが満員電車の中で起きたのです。この例、かなり無理ありますね?正直「伝わらんやろな~」と思いながら書きました。「何もかも含めて全部肯定してしまえばストレスなんてない」。そんな世界(境地)もあることをお伝えしたかった。ちなみにこの感覚は今でも散歩中、青空や桜の木を見て一体感を得た時なんかに起こることがあって、それはとにかく「全肯定」としか表現する術がないものです。(コレ、わかる人にはわかって貰えると思うのですが・・・)さて、これで応用編は終わりです。次からは、今までの記事の補足編になります。よければ参考にしてください。アトピー完治への道.。