う〜〜〜んできない!!足裏を浮かせればできるのだが、それだと不正になる。0去年読書メーターはじめてました。読書メモをブログにアップしてましたが、引用の精査とか手間なのでやめた。0私は倹約家とまではいかないが、家計簿をつけ、出費を管理してムダな費用を削ることに快感がある。銀行の手数料はここ数年払ったことがない。お金の管理は大好きだ。そのすべてが坐禅にあると思っている。以前より坐禅には興味あったのだが、どうも効果あるのかわからずほったらかしていた。ヶ月続けて成果は順調です。0間欠的ファスティングという知識で脂肪をエネルギーに変える体を手に戻ってから、身体のメンテがおもしろくなってきた。ジムが近くにないので、筋トレは自宅でやっているが、やはり知識がほしく本書を読んでみた。0いあ〜、ダイエットってちょろい。今までの苦労はなんだったんだ...さて、10週目をむかえ、ようやく体がかるく標準的な体型に戻り、無駄な肉も減ってきて懸垂の回数が増えて素直に感動した。Stargazer.。