2014よく生きる通信バックナンバーこのブログは、よく生きる研究所・代表の榎本英剛が不定期で発行している「よく生きる通信」のバックナンバーをアーカイヴするために作成されたものです。生きる研究所については、以下のサイトをご覧ください。生きる研究所の榎本英剛です。あの東日本大震災から3年の月日が経ちました。復興庁の発表では、いまだに26万人を超える数の方々が避難生活を強いられているとのこと。震災で亡くなられた方々のご冥福を改めてお祈りするとともに、震災でそれまでの平和な日々が奪われてしまった方々の心が1日も早く休まる日が来ることを心からお祈りします。それでは、「よく生きる通信」の第5号をお届けします。天職創造セミナー(神奈川・藤野)3.よく生きるリソース:「人間関係は自分を大事にする。くの人は日々他人から嫌われたくないと思って生きています。誰だって嫌われるのは辛いですものね。相手が自分にとって大事な人だったり、毎日のように顔を突き合わせるような人だったりすればなおさらです。他人に嫌われないように、本来の自分を押し殺して他人に合わせようと努力しているうちに、本来の自分が何者だったかを忘れてしまう人たちもいます。誰もが好き好んで他人を嫌いになりたいわけではないと思っています。ないですか?誰かを嫌いになるというのはあまり気分のいいことではないし、結構エネルギーがかかることです。赤ちゃんを見てもわかります。赤ちゃんは見知らぬ人を警戒するそぶりは見せても、誰か特定の人を嫌うというようなことはありません。本来は他人を嫌いたくないはずの私たちが他人を嫌うようになるのはどうしてなのでしょうか?私は、それは「恐れ」だと思います。誰かを嫌うというのは、その誰かが自分の中に何らかの恐れを誘発するからではないでしょうか?たとえば、自分に対して横柄な態度をとる人が嫌いなのは、自分のプライドが傷つけられるのを恐れているのかもしれませんし、何かというとすぐにちょっかいを出して来る人が嫌いなのは、自分のペースが乱されることを恐れているのかもしれません。考えると、人は自分の中の恐れを誘発する人を「嫌い」になることで自分を守ろうとしているのかもしれませんね。必然的にその相手から距離をとろうとするでしょうし、距離をとっていれば恐れが誘発される危険性も少なくなりますから。これは極めて自然な行為であり、それ自体が悪いというわけではありません。嫌われることをそれほど個人的にはとらなくなるのではないだろうか、ということなのです。「人間関係は自分を大事にする。高野雅司さんは古くからの友人で、私が現在のような生き方をするようになったきっかけをいろいろと与えてくれた人でもあります。Studies(CIIS)に留学していた時も、先に同大学院に留学していた高野さんに何かとお世話になりました。その時、私はCTIのコーアクティブ・コーチングと出会うわけですが、高野さんは同じ頃「ハコミ・セラピー」というものに出会い、日本に帰国された後ずっとその普及に努めてこられました。Presence)」について、それがセラピストに限らずあらゆる人にとってあらゆる場面で役に立つものとして紹介されています。以下に、その要点を少しご紹介してみたいと思います。今回のコラムでも書いたように、人間関係においては、とかく相手に嫌われまいとして無理に相手に合わせてしまう傾向がありますが、ラビング・プレゼンスでは、まず自分を「心地よさ」で満たすことから始めます。やって自分を「心地よさ」で満たすかというと、相手の存在から自分にとって栄養や糧となるものを積極的に感じ取ることによって「心地よさ」を味わっていきます。誰でもがただそこにいるだけで醸し出している独特の気配や雰囲気のことを指します。このような言葉を使わないコミュニケーションを「存在のコミュニケーション」と言うそうです。このようにして、まずは自分を「心地よさ」で満たすと、それがまた相手や周りの人たちに心地よいエネルギーとなって伝わるという好循環が起きます。したがって、自分を大事にすることで、結果的に周りの人たちといい関係が築かれていくわけです。高野さんは若い頃に抱いた「なぜ戦争はなくならないのか?」という素朴な疑問を出発点として、一人ひとりの「心の平和」こそがよりよい世界を生み出すというビジョンに到達し、そのためにこのラビング・プレゼンスがきっと役に立つと信じて活動されています。ご興味のある方は、この本をお読みになる以外に、以下の「日本ラビング・プレゼンス協会」のサイトもご覧ください。住む神奈川県の藤野では、先月の2度にわたる大雪で合わせて1メートルを優に超える積雪があり、今も道路脇などにはたくさんの雪が溶けずに残っています。連日の雪かきで身体のあちこちが筋肉痛になるなど、今回はつくづく雪の恐ろしさを痛感しました。英剛)※この通信は、これまでよく生きる研究所のイベントにご参加いただいた方、およびホームページ等を通じて読者登録をしていただいた方にお送りしています。万が一このようなメルマガが送られてくるお心当たりがない方、あるいは心当たりはあるが購読を希望しないという方は、恐れ入りますが、以下のリンクをクリックして購読を解除していただければ幸いです。(Atom)よく生きる研究所よく生きる研究所とは、榎本英剛がこれまでやってきた活動(コーチングやトランジション・タウン、チェンジ・ザ・ドリームなど)を通して学んだこと、気づいたことを自分なりに整理・統合し、共有していくための場として2012年12月に設立されました。