その他スポーツイベント一覧ランニング教室(砺波ナイトラン)このイベントは終了しました。受付終了ランニングランニング教室(砺波ナイトラン)砺波総合運動公園で開催のランニング教室。ここの教室では、ランニングをするための身体の動き方や姿勢の練習をしていきます。健康で元気な身体作りをしましょう。力の方向、どこか痛くなるなど走っていると少しでも疑問が出てくると思います。ここのランニング教室では、速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動き方や姿勢のトレーニングをして、ゆっくりと走ったり歩いたりして身体を感じ意識をする走り方を改善していくための練習会です。練習は、トレーニングをして、立って姿勢や感覚を確認して、動いて身体で感じての繰り返しになります。そのあとに、15分~30分ほどゆっくり走ります。(練習内容は状況によって変わります)ゆっくり走る速度は、歩くペースくらいの速度(スロージョギング)です。走ることは、しっかりと走るためのトレーニングになります。身体を意識しやすくなり、そこから色々な気づきがでてくると思います。我慢をしてゆっくりと走り続けます。皆さん、ゆっくりと走れずに次第に速くなってしまっています。意外に、ゆっくり走るって難しいのです。く走る動作、競技力向上につながっていきます。速く走るためには、ゆっくりと。怪我の予防にも、ゆっくりと。どんなことにも、ゆっくりとです。身体の感覚があるかないかでは、走り方が変わります。位置感覚がしっかりあるだけでも、動いているときの気づきがあり身体を修正しやすくし負担の少ない走り方になっていきます。教室に何度も参加されている方は、色々と身体をつなげて走ってみて下さい。全身がつながって初めて良い動作になると思います。普段から練習をしていて疑問が出ててくると思います。その質問もできる場になります。ランニング教室と言えば、速い人ばかりがいるイメージですね。ここの教室は、速さは関係ありません。身体を意識して走る練習会ですので初心者の方でも練習に参加できます。身体のことを考えた教室はここだけです。お友達を誘って参加下さい。地味になりますが、身体を意識する練習をして、ゆっくり走っての繰り返し練習になります。室内走路(公園の中にあります)http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/seibu/室内走路は室内シューズは必要ありません。1階の中央階段前あたりに集合。注意>・気候に合わせた服装で参加下さい。・タオル・水分等の準備をお忘れなく。・貴重品などはご自身で管理下さい。ナイトラン(2月13日)参加希望と書いて申込み下さい。〈雨天時について〉18時30分頃にはモシコムからメッセージを送りますので、ご確認下さい。コメント欄にも記入をします。キャンセル料は頂いておりません。無断キャンセルをされた場合のみキャンセル料が発生します。キャンセルをされる場合は、必ずご連絡下さい。皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。ご参加お待ちしております。トータルボディーサポート(1週間前)本日の練習会ですが、体育館の走路や空いているところで練習をします。