自分だけ食べないように...なんて、なかなかできません。ダイエット中、居酒屋に行く時には、いくつかのポイントに注意しましょう!まずは、食べるメニュー。居酒屋のメニューは高カロリーのものが豊富。直近の食べる事をどうにかすればいいのです。結局はトータルのカロリーですから。飲み会があることが分かれば、その日の8時食や昼食は少なめにする...もし急に決まった場合は、あしたの食べる事を控えめにするといった方法です。すれば、たとえ居酒屋でカロリーオーバーになったとしてもプラスマイナスゼロにすることができます。ソフトドリンクを効率的に取り込むようにしましょう。別にずーっとソフトドリンクを飲み続けている必要はありません。何よりなんて、私お酒が大好きですし...なので、合間合間にウーロン茶などを入れるようにしています。ビールというのはそれだけでもかなりのカロリーがあります。多少の違いはありますが、ビールはコップ一杯で150キロカロリー程度。ご飯で換算すると、ご飯を軽く一杯といったところでしょうか?何杯もビールを飲めば、かなりのカロリーになってしまうんです。そこで、ウーロン茶を要所要所で飲みましょう。ウーロン茶ならノンカロリー。Reserved.サイト内検索:。