洋書DVD・ブルーレイCD音楽配信ゲームPCソフト・周辺機器アダルト(18歳以上のみ)JavaScriptが無効の為、一部のコンテンツをご利用いただけません。JavaScriptの設定を有効にしてからご利用いただきますようお願いいたします。pt{{sections}}{{#list{{content}}footer.footnotes}}ただいま、一時的に読み込みに時間がかかっています。時間をおいて再度お試しください。デスクトップアプリこの商品に興味がある人は、こんな商品にも興味を持っています。Do(ナンバー・ドゥ)RUNの学校。運動オンチで身体が弱く、運動会の駆けっこはいつもビリ。中学・高校は帰宅部で大学は漫画研究会。マンガ家になってからは机に向かいっぱなしの不摂生な生活で、気がつけば体重も増え、10年前、友人に誘われるままに突然出場したマラソンはなんとか全区間を走り(歩き)通したものの、タイムオーバーで失格。その後、体重はますます増加、ついに85kgに。そんな作者が、2014年、50歳を過ぎたところでくすぶった思いを糧に一念発起。マンガ家ならではの、身体の動かし方、関節や筋肉という視点で試行錯誤を重ね、ついにサブスリーを実現。55kg、体脂肪率5.1%。30代で、体力や体型を考えてランニングをはじめる人はたくさんいますが、とはいえ漫然と走っている方も多いのではないでしょうか。ほんのちょっと「考える」だけで、同じ体力で速く、身体を傷めずに走れるようになります。ダイエット効果も抜群です。本書は、マンガ家ならではの、わかりやすいイラストを多数掲載。身体をどう使えばいいのか、筋肉はどう動くのか、納得しながらメソッドを会得できます。従来の「陸上経験者が教える本」とは一線を画した、だれでも親しめる、そして走ることにわくわくできる本です。書く本気で走ってる人の書いた本ですね。5.00投稿日:2017年03月26日もともと専門的にやってた人が、経験を元に書いた本ではなく、わからないなりに自分で練習しながら、色々調べ、自分なりに考えてたどり着いた結論について書かれたものと思います。素人市民ランナーの自分と多少なりとも被るところがあり共感しました。惨めな惨敗レースなど、なかなか文字になってるものは少ないです。本気で苦難を乗り越え、サブスリーに達したこと、敬意を示したいです。週間ランキングランキング情報がありません。日別ランキングランキング情報がありません。第6091713号)です。]で検索してください。楽天Koboでご購入いただいた電子書籍の領収書を発行いただけます。領収書を発行するセール・商品情報は定期的に更新されるため、サイト内の表示価格がページによって異なる場合がございます。最新の価格は買い物かごでご確認ください。