堅田の整体院より小谷拓人こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!今回も「正月に腰痛で寝込まないように!」という話をします。前回もお伝えしましたが正月にぎっくり腰になる方が結構います。新年早々腰が痛い状態で迎えるのは嫌ですよね?正月に腰痛が増えるのはしっかり理由があります。その対策さえすれば腰痛になるリスクは大きく下げれます。今、腰に不安のある方は目を通してみてください。正月の腰痛の原因は簡単に言うと「普段しないことをするから」です。年末年始に増える非日常といえば忘年会・新年会などではないでしょうか?簡単な言葉にすると”暴飲暴食”をしてしまっていませんか?暴飲暴食が腰痛とどう関係あるの?と思われるかもしれませんが大有りです!暴飲暴食により内臓が疲れてしまうと、内臓は内臓自身の回復を優先します。すると、その日の体の疲労回復ができません。ただでさえ、年末は忙しさから普段より疲れているので体はボロボロです。内臓は疲れると硬く緊張します。その緊張が内臓の後ろにある腰の筋肉に伝わり腰痛の原因になります。〜対策〜よくお酒を飲み過ぎた時は”ウコン”や”シジミ”がいいとか言われますよね?しかし、それは間違いです。内臓が疲れて回復をしている所に食べ物を入れてしまうと消化や吸収の仕事をし始めます。これは内臓に更に負担をかけているだけです。暴飲暴食後は”何も食べない!”方が内臓は回復に集中できます。あとは、人肌に温めた水をこまめに飲んでください。これだけで内臓は早く回復でき腰の筋肉も緊張しにくくなります。何日も続けて内臓に負担をかけるような事をしてたら腰痛のリスクはぐっと上がります。正月休みというプライベートな時間を腰痛で過ごすのはもったいないですからね!是非、今日の内容を参考にしてみてください!では本日はこれで失礼します。最後までご覧いただきありがとうございました。腰痛を根本から改善したい方はこちらから!https://seitaiin-asutaka.com当院ホームページへメールでのお問い合わせ電話でのお問い合わせ080-9472-6352「整体院あすたかです!と電話と言いますので「ブログを見て予約したいのですが。定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。