君が花粉症まで予防する本当にすごいやつだっていうことは、うすうす感づいてたんだけど本気で君の事を考えるようになるのにこんなにも時間がかかってしまったよ。今までちっとも気づいてあげられずにいたね。ポリフェノールって、ちょっと告白してみました。植物に含まれています。植物の色や渋みなどの成分なのです。多いといわれています。酸素と糖をつくるというウルトラすごい生命活動です。植物が作るこの糖の一部が変化したものがポリフェノールです。ポリフェノールの種類はなんと300種!水酸基(OH基)の結合した、ベンゼン環を持つのが特徴です。活性酸素を安定した物質に分解するためです。花粉症は花粉がアレルゲンとなってアレルギー反応が起きることにより発症します。症状はさらに悪化します。活性酸素を分解し、炎症を和らげてくれるのが、ポリフェノールの抗酸化作用なのです。花粉症の手軽な予防対策になりますね。血流を改善し血管を保護する効果まさに万能選手のような活躍です。そば一般に、色の濃いものに多く含まれているようですね。効率よく、ポリフェノールを摂取するには、どうしたいいのでしょうか。食事と一緒に飲むと、ポリフェノールの腸管での吸収率が高まります。選ぶなら、ポリフェノール含有率がトップクラスの赤ワインですね。赤ワインとともにいただきましょう。調理しても効力は発揮されます。野菜は生より煮たほうがより効果的にポリフェノールを摂取することが出来ます。食べられるものは皮ごと丸ごと!4.ポリフェノールの持続効果は3~4時間ポリフェノールは体内に蓄積できません。効果が続くのは3時間から4時間。外出するのも効果があります。世に出回っていますが食品こそが体を作る源です。正解なのではないかと思います。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。