Viewsこの記事のタイトルとURLをコピーするシェアするはてブするつぶやくオススメする送る学生の打ち上げや、会社の飲み会でよく行く「焼肉」美味しいですが、ついつい食べ過ぎてしまいますよね?食べ終わって、パンパンになったお腹をみて後悔...。焼肉も食べかた次第では太ることにはならないのです!とはいっても、脂質の取り過ぎは体に悪影響ですので、極力控えましょう。消化するには最悪のコンビなのです。それには、胃液が関係しています。胃からは「強酸性」の胃液が分泌されます。胃からは「アルカリ性」の胃液が分泌されてしまいます。これらを同時に摂取してしまうと。消化酵素が働かなくなってしまうのです。肥満の原因にもなってしまいます。お肉を食べていたら、ついついご飯も食べたくなってしまいますよね。時間を置いてから食べるか、お肉を食べ終わった後にご飯を食べましょう。焼肉のタレにも注意ご飯が食べちゃいけないなら、タレで楽しもうと思うかもしれませんが、タレにも注意が必要です。市販のタレの成分量を見てもわかりますが、タレには炭水化物が含まれている場合があります。先程も解説した通り、タレであっても炭水化物とタンパク質を摂取することは良くありません。ご飯を我慢したのに、、となってしまったら嫌ですよね。炭水化物の含まれていないタレを選びましょう。成分表を見せてくれるので、是非聞いてみてください。食べ過ぎの予防にもなりますし、お肉の脂肪の吸収を抑えてくれる効果もあります。ご飯のかわりとおもって、お肉を葉に包んでたべましょう!太らない焼肉の食べる順番は?焼肉といえば一般的にはタン、カルビ、ロース、赤身、ホルモン、デザートといった食べ方が主流ですよね。太らないための食べる順番はとにかくカロリーの低いものからです。タン、レバー、ハツ、ミノなどから攻めていきましょう。良質なタンパク質を摂取していくように心がけていきましょう。脂を落とすということです。脂を落とすにはしっかりと焼くことが大事ですよね。焼きすぎると美味しくないし、どれぐらいが丁度良いのかわからないという方いらっしゃるのではないでしょうか。真ん中より少しずらした所でじっくりと焼いていくのがオススメです。スープを食べると効果絶大?よく焼肉の食べ放題のお店でスープコーナーがありますよね。時には息抜きをしながら頑張ってください!皆様が安全にダイエットできるよう、祈っております。Eat【イート】食べ物を通して世界をより豊かに、幸せにするこの記事が気に入ったらいいね!しようEat【イート】食べ物を通して世界をより豊かに、幸せにするの人気記事をお届けします。家政学部食物学科で管理栄養士を専攻し、卒業とともに国家資格である管理栄養士の免許を取得。卒業後は病院内の献立の作成と調理・栄養管理に携わってきた。現在は保育園の栄養士として勤務し、子どもたちの食と健康を支え、食育活動にも力を入れている。悩み雑学ニュース食品・食べ。