|RSSさつまいものチーズきんぴらFacebookTwitterLinkedinチーズの入った栄養満点おやつです。所要時間:30分つくりかた1さつまいもは7mm角の棒状に切り、5分間水にさらし、水けを切る。2フライパンにサラダ油を熱しさつまいもを入れて3分程度炒める。3さつまいもに火が通ったらウスターソースを加え、水分の飛ばしながら煮からめる。4汁気がなくなったら火を止めカッテージチーズ、黒ごまを加えてからめる。