バルセロナ大学へ留学。就任し、その後(株)オリエンタルランドに正社員として勤務した後に独立。Trinityの代表取締役を務める。大人女子のための睡眠パーフェクトブック」(大和書房)・「疲れとり足首ウォーマー」(KADOKAWA)・「やすみかたの教科書」(主婦の友社)「図解版やすみかたの教科書」(主婦の友社)・「履いて快眠ゆるソックスダイエット」(学研パブリッシング)・「眠活」など多数。翻訳され、海外でも愛読されている。「睡眠から日本を元気に!」が活動のスローガン。睡眠以外の最大の癒やしは、愛する旦那さんと2人の子供たちと一緒に過ごす時間。旅行や映画・舞台鑑賞、そして家族や友人のためにお料理をつくること、そして一緒に食べながら楽しい時間を過ごすことが至福の時間。