2018年2月27日10月29日のしまだ大井川マラソンまで残り2週間。今週のトレーニングの記録です。180分)今週やったことベースは先々週の計画の通りです。今年の秋のフルマラソンでサブ4挑戦をリベンジすると宣言してから早4か月が経ってしまいました。関連記事:【2016~2...今週は週2回のポイント練習で、平日夜が5kmの閾値走、週末に25km走を実施して最後のスタミナ増強を狙いました。25km走は散々な結果で、本番に対して大きな不安を残す結果になってしまいました。10/9(月):自重筋トレ(腕立て・腹筋)継続して実施している囚人トレーニングを今週も実施しました。腕立ては先週から1ステップ戻ってステップ2のインクライン・プッシュアップ。要は高い台に腕をついた楽な腕立て伏せです。