お店でマットレスの試し寝をする時の5つのチェックポイントあなたに快適な眠りを約束します。1,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから寝具ショップ・家具屋でマットレス選びのためにいろいろなマットレスに寝てはみるものの「何を基準に自分に合っているのか判断すればいいんだろう」と困ったことはないでしょうか?自分の専門外のものを選ぶのは苦労しますよね。ものを選ぶときはいつも困っています。そこで本日は「お店でマットレスの試し寝をする時の5つのチェックポイント」についてご紹介します。各ポイントをチェックしながら取捨選択し、より満足のいくマットレスをお選びください。マットレスをお店で試し寝する時のチェックポイントそれではチェックしてほしい順に、ポイントを紹介していきます。寝たときのファーストインプレッションはどうかまず大事にしていただきたいのが、あなたがマットレスに寝転んだ瞬間に感じる寝心地のファーストインプレッション(第一印象)です。以下のような感覚があれば、避けることをおすすめします。硬すぎる/柔らかすぎる腰や背中に圧迫感がある背中が浮く感じがする腰が落ち込んでいるような感じがする寝返りがしにくいボヨンっと反発する感じが好みでないこれは硬さ/柔らかさなどが合っているかの判断にもなりますし、そもそも寝転んだ瞬間に違和感があるマットレスや、「寝心地がなんか好みじゃない」と感じるマットレスとは長い付き合いをするのは難しいので、直感的に合わないと判断する材料として捉えましょう。背中が浮く感じがしてマットレスと背中にスキマができるようなものは腰を悪く恐れがあるので気をつけましょう。硬さが本当にあっているか5分は寝てみるお店までわざわざ足を運んでいれば体はやや疲れるので、マットレスに寝転んだその瞬間は「あ〜気持ちいい〜」と感じやすいものです。本当にそのマットレスの硬さがあなたに合っているのか判断するには、少なくとも5分できれば10分ほどマットレスに寝転んで、その寝心地をよく感じとるようにしましょう。硬めのマットレスを選ぼうとしている人は、5分10分と仰向けで寝ていても腰に圧迫感が出てこないかチェックしましょう。寝転んだ当初は「しっかりといい感じの硬さ」であっても、5分ほど横になっていると感じ方が変わってくることがあります。硬すぎるマットレスは腰に圧迫を与える同様に、柔らかめのマットレスを選ぼうとしている人は、5分10分と寝ていても体が疲れてこないかチェックしましょう。マットレスが柔らかすぎると腰が落ち込んで寝姿勢が悪化します。あなたが悪い寝姿勢になっているなら、5分ほど寝転んでいると腰などにムズムズとした疲れを感じるはずです。柔らかすぎるマットレスで寝姿勢が悪化し腰に疲れがこの時、仰向きで寝られる方は仰向きで、横向きで寝られる方は横向きで、どちらの寝姿勢でも寝るという方は両方の寝姿勢でお試しください。実際には購入後から毎日、6時間、7時間とその上で寝ることになるのですから、時間をかけてしっかりと寝心地を確かめましょう。寝返りがしやすいか試してみる寝返りがしやすいことは熟睡する上でとても大切です。体圧分散性にすぐれたマットレスといえど、地球上に重量がある限り体に圧がかかります。その圧が同じ部位にかかり続けないようにするのが、寝返りの第一の役割です。寝返りについての詳細は以下のページで説明しているので、深掘りしたい方はご参考にしてください。寝返りしない大人は腰を痛める?寝返りの役割とは2019/04/03少ない力で楽に寝返りができるか、候補のマットレスの上で何度もコロンコロンと寝返りを試し打ちしましょう。側生地の肌触りはあまり気にする必要なし色々なマットレスを比較していると、側生地(マットレスの表面の生地のこと)のデザインの好みや、肌触りの良し悪しもマットレスを選ぶ判断材料にしてしまいがちです。側生地のデザインや肌触りがあなたの好みであることに越したことはありませんが、そこまでこだわる必要はないと私は考えています。いうのも、マットレスの上にベッドシーツやパッドを敷くことになるからです。側生地のデザインは見えなくなりますし、側生地に直接肌が触れることもありません。そのため、側生地については二の次、三の次くらいの優先順位にしておくことをおすすめします。マットレスの側生地については以下のページで詳しく解説しているので、こだわりたい方はご参考にしてください。(二人以上で使うなら)横揺れは気にならないかボンネルコイルスプリングマットレスを選ぶ場合に限られますが、マットレスの横揺れが気になるか否かもチェックしましょう。二人以上で一つのマットレスを使うと、もう一人の使用者がマットレスに入ってくる時の衝撃や、寝返りにより小さな揺れが起こります。細かなポイントですが、この横揺れが気になるかどうかは事前に把握しておきましょう。この横揺れが気になるがために寝入りにくくなってしまう人もいるほどです。※(追記)良きを温ね、悪しきも温ね、ベストを知る先日とあるメーカーの方と話している時にふと思い至ったので付記しますが、マットレスの試し寝をするなら、予算を超えるとしても高価で高品質なマットレスから、いつもだったら見向きもしないような格安マットレスまで、色々と試していただくことで自分に合ったマットレスを発見しやすくなります。高品質なものは何が優れているのか、低品質なものは何がどう悪いのか、あなたの体で実感していただくことで、品質と価格の折り合いをつけながら取捨選択がしやすくなるかと思います。それこそ例えば、ベッドマットレスであれば大塚家具、高反発マットレスであればふとんタナカなどの専門店で試し寝をしつつ、ホームセンターなどの量販店でも試し寝をするといった具合です。その他、マットレス選びをする上で知っておいてほしいこと試し寝方法だけでなく、以下の3つのことも知っていただけると、より満足のいくマットレスを選べられるので紹介します。硬さで迷ったら硬めのほうを選ぶ例えば、「柔らかめ」と「やや柔らかめ」で迷ったら「やや柔らかめ」を、「やや柔らかめ」と「普通」で迷ったら「普通」を選ぶことをおすすめします。言うと、マットレスの寝心地を柔らかくするのはベッドパッドやトッパーなどを買い足せば可能ですが、その逆を行うことは難しいからです。低反発か高反発かで迷ったらこの場合のおすすめの方法は、高反発のマットレス(厚み10cm以上)と低反発のトッパー(厚み3cm以上)を組み合わせることです。これらを組み合わせれば低反発マットレスに近い寝心地になりますので、自宅で長時間の試し寝をできます。低反発の寝心地がイマイチ好みでなければ、低反発トッパーをとれば高反発マットレスに寝ることができます。ベッドの高さは問題ないかあなたにとって最適なベッドの高さ(ベッドフレームの上にマットレスを置いた時の高さ)が何センチなのかも、事前に把握しておくようにしましょう。低めのベッド(高さ30cm前後)、普通のベッド(高さ40cm前後)、高いベッド(高さ50cm前後)にはそれぞれ使い勝手に良し悪しがあります。✕落ちそうになり怖いことがある(特にベッドが狭いと)✕部屋の広さによっては圧迫感が生まれ✕高すぎると腰掛けた時に足がつかない以下のページでもう少し詳しく解説しているのでよければ合わせてご参考にしてみてください。関連記事ベッドの高さに標準はなし!あなたに最適化する考え方2019/02/01最後にどのようにマットレスの試し寝をすればいいのかご理解いただけていれば幸いです。以下のページでマットレスの硬さ、厚み、素材感などを吟味した選び方と注意点やおすすめのマットレスを紹介しています。これからマットレス選びを始める方はご参考にしてください。【ステマなし】熟睡マットレスのおすすめ13選とその理由2020/02/12また、「高反発マットレス」に関するページを以下にまとめましたので、気になるトピックがあればあわせてご参考にしてください。■あわせて読んでおきたい「高反発マットレス」の記事1最高の高反発マットレスを選ぶ5つのポイントとおすすめブランド2高反発マットレスとは|素材別の特徴と寝心地を解説3低反発と高反発の違い、あなたに合うマットレスはどっちか4高反発マットレスが原因で腰痛に。避けるための3つの知識5高反発マットレスの厚みと硬さは「体重」を元に考える6高反発マットレスのニュートン数をアテにしたらダメな理由7高反発マットレスは「密度」=「耐久性(寿命)」8高反発マットレスの表面、フラットとプロファイルの違いとは9賢くお買い得に!高反発マットレス7つの比較ポイント10高反発マットレスの通気性には期待してはいけない理由11高反発マットレスはやっぱり三つ折り?メリットとデメリット12高反発マットレスに敷きパッドは必須!季節別の選び方13お店でマットレスの試し寝をする時の5つのチェックポイント14マットレスでシングルサイズを選ぶ時の注意点15【高反発マットレスVS敷布団】特徴と寝心地の違いとは16高反発マットレスのダニ対策!素材別に解説17高反発マットレスが臭い?その原因と対策について18高反発マットレスのお手入れ方法19高反発マットレスを処分!賢く安く捨てる方法マットレスおすすめの寝具と選び方TweetPocket朝起きた時、腰や背中に違和感はありませんか?・しっかりと眠ったはずなのに朝起きると体が重い・・。・朝スッキリと目覚められない・・。・日中の眠気のせいで仕事に集中できない・・。睡眠の質が悪くなっていることで、日常生活に支障をきたしていないでしょうか。マットレス」を開発しました。軽い寝心地を生む反発弾性45%のウレタンフォーム腰と背中にやさしい凸凹プロファイルカットによる体圧分散性ウレタン密度32D、たくましい耐用年数(7年前後)表側テンセルTM100%の爽やかな肌心地あなたまでダイレクト、最高のコスパでお届けします!!是非あなたの睡眠改善にお役立てください。詳細を見てみる関連している記事マットレス【劣化&ダニ対策】マットレスを干す方法・注意点マットレス長時間寝ると腰が痛いのは筋疲労が原因。1,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「寝付きが悪くなった」など睡眠のお悩みを抱えてはいないでしょうか?多くの研究データから質の低い睡眠は生活の質を下げることがわかっています。快眠タイムズでは、皆さんの睡眠の質を向上させ、よりよい生活が送れるように、プロの視点から睡眠/寝具の情報を発信していきます。目覚まし時計で朝から疲れているなら必見、おすすめの使い方メラトニンサプリは効きすぎる。午後の眠気の3つの原因。あなたに快適な眠りを約束します。