育児から逃げたい、煮詰まる、一人になりたいと思ったときにとるべき行動|【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。2017年9月15日スポンサーリンク自分の子供、いくらかわいくて大切でも、疲れますよね。赤ちゃんを育てていると、思うように行動が取れません。料理をしようかな、と思ったら泣き出す。抱っこして、やっと寝たなと持ってお布団においたとたんに、泣き出す。全てが子ども中心に動いていて、自分の時間なんて全くないです。思ったことは、子育て中のママなら誰でも一度はあるのでは。私は一度ならず何度も思いました。我慢しても、疲労やストレスはたまる一方。「逃げたい」と思うときは、自分の心のSOSです。そのSOSを無視し続けていると、限界が来てしまいます。自分自身を休める時間を何とか作りましょう。時間を作るのは無理だと思わず、これから書く内容を参考にしてください^^精神的に参っていて、今にもおかしくなりそう、というときにはこちらの記事がおすすめです。⇒家にいてもすぐできる、無料電話相談で苦痛を解消ママジュレ目次まずは夫を頼ってみる伝えるときはIメッセージ(アイメッセージ)で夫があてにならないとき子どもを預けるのは働いている人だけではない初めて子どもを預けたとき疲れ切っているときはショートステイもある疲れが取れてきたら短時間だけ預けてリフレッシュまとめまずは夫を頼ってみるまじめにがんばりすぎていませんか?この子の母親は私だけなんだから!と無理していませんか?逃げたい!と思うくらい疲れるのは、あなたがそれだけ一生懸命やっているからです。がんばりすぎて心が悲鳴を上げているのです。気合が足りない、母性が足りないというわけではありません。何とかがんばろう、と思うから疲れるんです。毎日、細切れ睡眠で、自分の時間もなければ、疲れます。イライラもしますし、ストレスもたまります。子どもにイラっとする自分に対して、自己嫌悪になっていませんか。子育ては一人でするものではないです。あなたの夫の子どもでもあります。家族であり、父親である夫に、辛い気持ちを正直に話してみましょう。伝えるときはIメッセージ(アイメッセージ)で男性はいつもこどもと接しているわけではないので、その辛さがなかなか理解できず、ぴんと来ないかもしれません。話すときは、「こんなに辛いのにあなたは何もしてくれない!」ではなくて「私は○○に対して、こう感じている」「私はこうしてくれると嬉しい」と言うように。「私が」どう感じるかと伝えると、だんな様を責める言い方にならずにすみます。だんな様に、疲れていて限界である事を伝えたら、丸一日子どもの面倒を任せてしまいましょう。このときのポイントは、「任せきる」ということ。責任感の強いあなたは、子どものことを考えるあまり、夫に指示を出してしまうかもしれません。その気持ちはぐっと抑えた方が、自分が楽になります。ある程度準備するものなどを伝えたら、まる投げしてください。夫が見てくるのだから、夫を信頼しきってしまいましょう。頼まれた方も、口を出されるのはいやなものです。「お昼ご飯はこれは食べさせないで。オムツはこの時間に様子を見て」など。夫のすることには口を挟もうとしないように。私は、自分の子育てに口を出されたら腹が立つ性格です。自分がされたら嫌なのに、夫にしているときは気づきませんでした。こんなことがありました。息子が1歳~2歳くらいの頃です。私は土日が仕事なので、日曜日は夫が息子の世話をしています。息子にはマクドナルドなど、ジャンクフードを食べさせないようにしていました。「マクドナルドのハンバーガー、ポテトを喜んで食べていたよ~」と。それを聞いたときは、幼児になんてもの食べさせるんだ!!とイラッとしました。「何でそんなもの食べさせるの」と言ってしまいました。その後、夫は無口になりました。機嫌が悪くなりました。しまった、と思いました。口を出すべきじゃなかったと思いました。私があれこれ口を挟んでいるときは、じゃあ、お前が見れば?見たいな雰囲気がかなりありました。夫は息子の面倒を見ることを嫌がることがなくなりました。夫があてにならないとき話し合って夫が素直に育児をバトンタッチしてくれればいいのですが、そういう男性ばかりではないです。単身赴任などで、殆ど家にいない家庭もあります。祖父母など、身近に頼れる人がいない場合が多いです。いう時は、思い切って公的な育児支援を利用してみましょう。子どもを預けるのは働いている人だけではないスポンサーリンク「子どもを預ける」というと、保育園などの施設は、働いている人のためだけにあると思っていませんか。殆どの市では、母親の様々な事情に対し子どもを一時的に預かる「一時保育」と言うものを実施しています。養護施設近くに併設しているところなど、自治体により様々です。一時保育は働いていない人でも預けることが出来ます。ため●ママのリフレッシュのためなど。要するに、理由は何でもいいから預かりますよ!ってことです。民間企業の保育と違って、市町村を通しているので利用料金もそれほど高くないです。1日預けて、大体、2000円から高い地域でも5000円くらいの範囲です。半日だと1000円くらいの地域もあります。所得によっては殆ど料金がかからないと言うところもあります。金額については市町村によって差があるので、お住まいの地域の子ども課で確認すると良いです。お役所って普段、殆ど行かないですが、子どもができてから、行く機会が増えました。子ども課を担当している方は、不安な気持ちを抱えている人の対応を慣れているのか、とても優しく親切でした。気軽に問い合わせてみると良いですよ。思いのほか、たくさんの支援がありました。子どもを預けたとき実は、子育て支援センターと言って、親子で利用できる施設には何度か行っていました。最初は良かったのですが、だんだん行くのが面倒に感じるようになっていました。子どもを預けるときは、私は罪悪感でいっぱいでした。「子どもは母親が世話をして当然」という縛りを自分で自分に課してしまっていたのです。「逃げたい」「辛い」と感じ出して預けるまでには1ヶ月以上時間がかかりました。預けるときは、なぜか夫に遠慮して「半日くらい預ける」という提案を自分からしました。したら夫が「そこまで疲れている疲れは、半日じゃ取れない。思い切って丸一日預けるべきだ」と言ってきたのです。「疲れと言うのは数時間で取れるもんじゃない。一日預けて距離を置いたほうがいいし、一日くらいで疲れが取れると思わないほうがいい」と。夫がそう言ったのは子育てではないですが、夫に介護の経験があるからだと思います。こどものことが気になって、全然休むことが出来ませんでした。罪悪感もあったので、子どもはそばにいないのに、頭は子どものことばかり考えてしまって、初めは全くリフレッシュになりませんでした。夫の後押しもあって、子どもをまる一日預けてみることにしました。そのときは、むすこは8ヶ月とかそれくらいだったと思います。保育施設に息子を連れて行ったときはドキドキしました。なんか言われるんだろうか、息子が泣いたらどうしようか・・・とかいろいろ考えました。「あ、ふるるさんですか?今日は他にも同じ月齢くらいの子が来てますよ~^^」と明るく言われました。息子はと言うと、人見知りすることもなく、嬉しそうに保育士さんに抱っこされてました。小さいときから支援センターに行っていたので人に慣れていたのかもしれません。子どもはすぐになれて遊びだしますよ~と言っていたので、別れ際に泣いたとしても安心してください^^保育士さんが「安心してリフレッシュしてきてくださいね!」と言ってくれたので、ほっと心が軽くなったのを覚えています。一日預けて、迎えに行くと、私を見つけて笑顔ではいはいをしてきました。保育の間、息子はずっとご機嫌だったようです。その日の様子を詳しく話してくださいました。一日といっても、時間にしたら7時間ほどでしょうか。離れていただけで、息子のことが預ける前よりも、かわいく感じました。この日以来、息抜きをかねて、時々預けるようにしました。預けている時間は、あまり家事などしないように意識しました。息抜きのために預けているのに忙しく働いたら疲れが取れないと思ったからです。一時保育に預けている間は出来るだけ、自分がしたいことをするように心がけていました。友達に長電話したり、ひとりでゴロゴロ寝たり、大好きな漫画を読みふけったり。することで「切羽詰る」感覚がだんだん弱くなって、息子と一緒に遊びたいと思える自分に戻っていってました。仕事復帰、2ヶ月前くらいだったので、もう少し我慢したら保育園にあずけれるし。思っていたのですが、その頃、私の限界でした。思い切って一時保育を利用してみてよかったです。仕事復帰さえ危うい状態になっていたかもしれません。嫌だ!という辛い気持ちを癒したのは「ひとりの自由な時間」でした。子育てをしているとお金の不安はいろいろ出てくると思います。お金って「使って価値が出るもの」だと感じています。今、使わないで、いつ使う?この期間は多少貯蓄が減るのもよしとしましょう!現在はそういう風に考えることが出来ていますが、当時はお金に対しても、いろいろがんじがらめに考えていたので、自分のためにお金を使うということが出来ませんでした。スポンサーリンク疲れ切っているときはショートステイもある子どもを泊まりで預けることが出来るショートステイと言う一時保育もあります。●仕事の出張などで子どもを見ることができない●親の介護などで夜、子どもを見れない●病気などで子どもを見れない●様々な理由で家庭で養育ができない。いうように、どうしても夜間、子どもの世話を出来ないというときに利用できるものがあります。疲れすぎて少しでも子どもといるとおかしくなりそう。いったときはこういう支援を利用するという方法もあります。時々出張があったので、このショートステイを利用していました。何日もママと離れるので、多少なりとも子どもが不安定になると言っていました。ショートステイを利用するときは、まずは家族や親族で本当に誰も頼れないか、などしっかり離して相談してから決めた方が良いと感じます。利用すると決めたなら、割り切ってさっぱり利用した方が精神的に良いです。疲れが取れてきたら短時間だけ預けてリフレッシュ育児ノイローゼとまでは行かないのだけど、なんかイライラして疲れがたまってきた!ちょっとだけ子どもと離れてお茶を飲んだり、買い物がしたいというときは、1時間単位で預かってくれる託児所もおすすめです。皆さんご存知のイオンは託児所が入っているところが多いです。モール内の託児所なので、お買い物のためや息抜きのために預けているママがけっこういます。1時間単位だと、お金もそこまでならないので、ちょっと一息つきたいときにはおすすめです。年中無休のところが殆どなので、いつでも利用できます。私もキッズルームにはかなりお世話になりました。ビジネスとして展開されていているだけあって、保護者は「お客様」なので、対応がすごく丁寧です。私が利用していたところは、いろんな遊び道具がたくさんあって、もう預ける必要がないというときでも、むすこが「イオンの保育園に行きたい!」と言うのでかなり預けていました。早めに迎えに行くと、まだ遊びたいから延長して!といわれたり(笑)気軽に預けたいならこういうショッピングセンター内の託児所もいい感じです。いうところは、さすがに長時間になるとお金がとんでいきますけど。まとめこうして振り返ると、私は結構いろんな保育施設を利用しています。利用して頼ることで何とか、乗り越えてきました。子どもを預けることって悪いことでしょうか?昔は近所の人や、親戚がそばにいて誰かが子どものことを一緒に見ていてくれました。「昔に比べると今の女性は洗濯は洗濯機、料理も冷凍食品があって楽」といったりします。子育てに関して、今は「孤育て(孤独な育児)」となり、精神的に追い詰められる人が増えているのでは、と感じています。しゃべったのは子どもと夫だけ。自分だけで子どもを見ている。こんな状況が続けば、誰だって参ってしまうのではないでしょうか。誰かに子どもを預けることで、保育士さんと話をします。保育士さんが、がんばっている自分をねぎらってくれたりもします。交流がある事で、ママが笑顔で育児が出来るようになるんじゃないかな。誰かと話すことで楽になります。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子育てあるある子育てはいつから楽になるのか。辛いのが続いているあなたへ送る、時期の目安。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子育てあるある子育てに意味はあるのか。育児で得たこと、幸せなことを考えてみると疲れたときに楽になる。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子育てあるある胎内記憶の不思議。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子供のインフルエンザ症状と対処法。0歳~6ヵ月の赤ちゃんとの遊びは音楽やベビーマッサージがおすすめ。こちらもおすすめ✿育児中に使う化粧品を選ぶポイントと時短メイクのコツ✿料理が苦手なママも大丈夫。育児中の宅配利用で調理も買い物も楽ちん。子育ての合間に在宅でできる内職の仕事。プロフィールアラフォーの兼業主婦♪かわいく面白い小学生の息子と、優しい夫との3人家族です。今でこそ、毎日、幸せだな~、子育て楽しいな~、と思いながら暮らしていますが、もともとは子どもが苦手で、そのまま仕事と子育ての両立生活に突入しました。いろんなことがあったけど、乗り越えて今の楽しい生活になっています。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。