マウンテンクライマーをやるようになって無駄に歩くのが速くなった。ライオンズクラブライオンズクラブ税理士が提案する野生的健康ライフ。税理士のブログなのに健康になったと好評です。コンディショニング»マウンテンクライマーをやるようになって無駄に歩くのが速くなった。コンディショニングtwitterfacebookhatenabookmarklineTweetfreeleticsをやるようなってから2週間ほどたちます。早くも日常生活で効果が出てきたので報告します。歩くのが速くなりました。関連めちゃくちゃ歩くのが速くなりました。人生史上最高に歩くのが速いい状態です。次から次へと足が勝手に前に出て行く感覚です。第三者が見たら異常なほどのキレの良さです。人が沢山いるところではセーブして歩きます。人がいないとどこまで速く歩けるかチャレンジしてしまいます。freeleticsのどのトレーニングでそんなことになったのか僕がやっているfreeleticsのトレーニングはプロメテウスというものです。(freeleticsには何種類かのトレーニングがあります。)プロメテウスはマウンテンクライマーと腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ジャンピングジャックを組み合わせたトレーニングです。歩くのが速くなったのはマウンテンクライマーのおかげだと思います。マウンテンクライマーとは腕立て伏せの状態から足を交互で前に出していく運動です。今では足の前の付け根が筋肉痛になるようになりました。足を交互で前に出すのですが出さない方の足の付け根にもろに体重が乗ってそこの筋肉が鍛えられます。普段の生活では鍛えることがほぼ不可能なところですね。この部分を鍛えることによって歩くという基本動作のクオリティーが無駄に高くなってしまいました。freeleticsのマウンテンクライマーはひと味違うfreeleticsのマウンテンクライマーしか知らなかったのですがユーチューブで検索するとちょっと違ってました。↓freeleticsでは前に出す足は手の真横ぐらいまで持ってきます。ほかのマウンテンクライマーはただ足を胸の下あたりに出すだけで↓終わってしまっています。明らかにfreeleticsのマウンテンクライマーのほうがきついです。腹筋や足の付け根の筋肉を追い込むことができます。走るのにも役に立つかもしれない最近はランニングはサボり気味です。歩くのがこれだけ速くなったということは走りにも影響する可能性があります。足を前に出す能力は走るときにも役に立つはずですからね。今度の休みの日にはちょっとランニングしてみようとおもいます。長距離よりも中距離走(800Mぐらい)を全力で走りたいですね。こんな人におすすめマウンテンクライマーは歩くのが遅くて困っている人におすすめのトレーニングです。歩くのが速くなると朝家を出るのが少し遅れても目当ての電車に乗ることができるようになりますよ。その分だけ余分に寝てられます。その他いつも朝の通勤通学で抜かれてしまうという人はこのトレーニングをすればあなたの右に出るものはいなくなること間違いありません。freeleticsはアプリを起動させれば無理矢理にトレーニングできるように設計されています。自分に甘い人にはおすすめのアプリです。(アンドロイドはこっち)是非スマホにダウンロードしてしてみてください。(編集後記)今日地震がありました。東京の震度は分かりませんが心臓がドキドキしました。筋トレの時の心臓バクバク感と同じだったのでなんだか気持ちよくなっていました。地震なのに不謹慎ですよね。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)関連記事テストステロン数値を正常に保つためにしていること5つ。電車に乗って座席を探してしまう人は圧倒的な下半身を手に入れよう!結局freeleticsのプロメテウスはどのぐらいの頻度でやればいいのか。2ヶ月やってみての境地。人との交流が苦手な人はスポーツをかますと楽かもしれない。コンディショニングmore税金2017/05/18飲食店の税務調査、調査員はココを見ている。2017/03/09限られた時間で結果を出さなければいけない。無料相談はいい訓練になる。2017/03/07譲渡所得で取得費が分からないときは市街化価格指数を使うのも有り。moreIT仕事術2017/07/11見たいファイルを10秒以内で見る方法。MacとWindows両方紹介。2017/07/05弥生会計には2種類のファイルがある。その違いを熟知しよう!2017/07/03僕は弥生会計が好きです。弥生会計のいいところを3つにまとめました。moreキーボード2017/06/27資金繰表を作って行動力アップにつなげよう!2017/04/18キーボード、持ち運び用の物があると便利2017/03/02ショートカットキーを使うようになるとパソコンと一体になれる。エクセルでよく使っているショートカットキー。more経理事務の仕方2017/03/30確定申告書の返却は唯一自分の字を晒す機会かもしれない。手を抜かず書こう!2017/03/09限られた時間で結果を出さなければいけない。無料相談はいい訓練になる。2016/12/02節税の基本は経費を漏らさず計上すること。毎日こまめに入力しよう!more環境整備2017/07/07早起きを金で買うのは許されるのか。僕は買っちゃってますけど。2017/06/23あなたはマスメディア派?ネット派?僕はハイブリット派。2017/06/16人のやる気を奪う発言はやめよう。だれも得しない!more勉強法2016/09/12気分転換にいつもと違うところで勉強してみよう。おすすめは日比谷図書館2016/09/09セミナー参加後、頭がパンクしそうになったときのノート術2016/06/15気分転換にいつもと違うところで勉強してみよう。おすすめは日比谷図書館more税理士試験対策2017/07/10平成29年税理士試験まで残り1ヶ月。対策として何をすべきか。2017/06/08答練の点数は悪くて当然。このマインドセットでうまくいく。2016/10/31税理士試験は長丁場、ほんとマラソン大会によく似てる。moreコンディショニング2017/07/14あなたも今年はこんがり小麦色。日焼けをSPFとAP値を使ってやさしく解説してみた。2017/07/12まだラットプルダウンで消耗してんの。2017/06/19なぜあの人はいつも若いのか。moreグルテンフリー2017/05/08生活に制限を加えてみる。いつもと違うものが見えてくる。2016/07/07糖質制限を試したことあるがストイックすぎる!グルテンフリーならゆる~く続けられる2016/06/30ゆるーくグルテンフリー生活を続けてみて感じったメリットをまとめてみましたmoreサプリメント2017/05/12アルギニンサプリの摂取には工夫が必要。体に合わない人がいるのも事実。2017/05/02薬はマイナスをゼロにするだけ。サプリはマイナスからプラスにできる。2017/03/14これからサプリメントを取ってみようかなと思っている人に基本的な知識を紹介more健康2017/07/12まだラットプルダウンで消耗してんの。2017/07/07早起きを金で買うのは許されるのか。僕は買っちゃってますけど。2017/07/06筋トレは性格改善に役立つが、オラオラにならないようにしよう!moreブログ業2017/10/17日々思っていることは文章にしないともったいない。thumbnail2017/07/27このサイトと僕の今後の方針。2017/01/11筋トレを継続させる方法。それは少しでも効果を感じられるようにすること。2016/10/07場の雰囲気に流されてはダメ、無理なときは棄権もあり。分かれば怖くない弥生会計には2種類のファイルがある。その違いを熟知しよう!筋トレは性格改善に役立つが、オラオラにならないようにしよう!囚人トレーニングをやってみた。片方だけ鍛えるとバランスを崩します。背筋鍛えたら腹筋も鍛えよう。食物不耐性を検査してもらえるナチュラルクリニック代々木という病院がある確定申告書を提出するときは今年から番号確認書類と身元確認書類が必要!その肩こり広背筋が原因かもしれません。パソコン時の姿勢を気をつけよう。サプリメントが好きな税理士がセルフメディケーション税制について思うこと。ラットプルダウンで消耗してんの。