知人のサーファーから質問。その時のお話をシェアさせていただきます。質問内容は、こんな感じ。ぎっくり腰になり、今は、サーフィンをしては行けないことはわかっていながらも我慢で来なくなり、サーフィンに行ってしまいました。したら、それから腰の調子が良いんです。固まっている腰がいい様に動いたんだと思います。』ちょっと考えてみてください。子供の頃って、腰とか傷めないですよね?子供達は、生活が習慣化されてなく。身体を使って色々なことをして遊ぶことがメインです。色々なことをするがミソですね。外の筋力が少ない分、骨を支える筋力が働きます、ということは大人よりもしなやかに機能的に身体を使えるワケです。協調性があるので一部に負担がかかることがありません。一概にいえないところがあります...ここは、運動指導者の僕達がしっかり伝えて行かなくては行けないところですね。Sさんが腰を傷め安い要因を考えてみました。Sさんは、美容師暦があります。その頃の姿勢・身体の使い方のが今の身体の癖に繋がり、腰の痛いに繋がっている様な気がします。同じ姿勢で、作業をする。腰をかがめる時は、骨盤が後ろに倒し膝を外に開く姿勢になる。腰本来の自由な動き(前後・左右・捻じり)が無くなり動かなくなり一部に負担が来る様になる。骨盤後傾位の軽い外股とみえます。😥コレって男性に多い歩行パターンでもあります。言っている僕も昔は同じ歩行パターンでした・・・そこで、何故サーフィンをすることにより、腰の調子が良くなったか?少なからずサーフィンは、左右の足の使い方が違うので骨盤は、捻れる様に使われます。(普段と違う身体の使いたをしたことにより良くなった。)それがいい様に働いたんだと思います。今回の様に、動かすことで良くなるケースもありますが痛めることもあります。一概に良くなるとは言えませんのでご注意を。