首疲れていませんか?スマホによる首への負担が増えていて、首がストレートネックなってしまうスマホ首という言葉も出てきています。自分がなってしまっていますwスマホを長時間見ていると、下向きで見てしまうので首が前に出てしまうのです。頭はボーリングの玉ほどの重さがあるので、首に大きな負担がかかります。壁にもたれて、かかと、お尻、背中をつけた状態で自然に立ってみてください。その時に正常な状態だと後頭部が壁につくのですが自分はつきません。首が前に出てしまっている、ストレートネックの状態です。後頭部を壁につけようとすると無理のある状態になります。この状態を放置すると、首に負担がかかるのはもちろんですが肩こり、頭痛、猫背、頭が重く感じる、顔のたるみ、首のしわなど様々な悪い影響が出てきますそれを防ぐためにはスマホを目の高さに持ってきて姿勢を意識してみる。長時間見過ぎないストレッチをする。手放せないスマホなので、長時間見てしまったなと思ったらストレッチをしましょう。ストレッチのやり方は、また次回書きます。ストレッチはめんどくさい、そんな方はルナールのヘッドマッサージ、首も頭もほぐしましょう!現店舗での営業は7月30日までとなります。全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。睡眠2020.02.12暗闇風呂オススメです。イヤーエステ2020.01.28耳そうじはやめた方がいいブログ2020.01.25言わないと変わりません。投稿ナビゲーション⟵綿棒派ならコレがオススメです【胸鎖乳突筋】それは頭を支える重要な筋肉。aThemes.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。