当サイトへお越し下さり、まことにありがとうございます。「もしかしてこのまま治らないんじゃないの?」「明日もこんなに不調なまま過ごさなくちゃいけないの?」と、とても不安になる気持ち、本当によく分かります。更年期障害は、永遠につづくものではありません。数日間で終わる方は少ないのも事実です。「つらい症状を改善するためには、何らかの行動をとることが近道」ということになります。当サイトでは、私が実際に更年期障害を経験をした【体験談】と、【100冊を超える関連書籍で学んだ知識】をもとに、「更年期障害をやわらげる最短方法」「つらい症状がでる本当の原因と対策方法」など、更年期障害に関する情報を発信してまいります。⇒【更年期障害をやわらげる最短方法】ホットフラッシュ、疲れやすい、イライラなどの症状がつらく、とにかく今すぐ解決したい方はこちらの記事をご覧ください。更年期障害とは更年期障害とは、加齢による卵巣機能の衰えによりエストロゲン(女性ホルモンの一種)が減少し、自律神経が乱れ、さまざまな不定愁訴(ホットフラッシュ・めまい・イライラなど)がおきることをいいます。卵巣機能の衰えはおおよそ40歳ごろから始まるため、更年期障害も40歳~50歳ごろに発症する人が多いとされています。「更年期」と「更年期障害」を同じものと勘違いされている方もいらっしゃいますが、これらは全くの別物です。「更年期」とは、ホルモンバランスが乱れ始める40歳~50歳頃の期間を指します。「更年期障害」とは、ホルモンバランスの乱れによって、さまざまな症状が出ることを指します。疲れやすい更年期におきるホルモンバランスの変化によって、とにかく疲れやすいと感じる方が多くなります。人によっては、生活に支障をきたすほど体がしんどくなってしまい、何日間も寝込んでしまう方もいらっしゃいます。急に疲れやすくなってしまうのは、ホルモンバランスが変わったことに脳が混乱してしまい、自律神経が乱れてしまうから。自律神経が乱れると、疲れを感じやすくなる、倦怠感がでる、体がだるくなる・・・などの症状が出やすくなるのです。【更年期の疲れ・だるさについての記事】⇒更年期に疲れやすい・体がだるい4つの原因と今すぐできる4つの解消法ホットフラッシュ・ほてりホットフラッシュとは、気温や環境に関係なく急激に大量の汗をかき、体がほてる症状のことです。更年期障害を発症する約7~8割の女性がホットフラッシュを経験すると言われています。よるホットフラッシュ・ほてりの原因と対処法まとめイライラ・気分の落ち込み更年期障害でおきるのは、体の不調だけではありません。イライラ、気分の落ち込み、不安感など心の不調も感じやすくなります。更年期に気持ちが不安定になりやすいのは、卵巣の衰えによって、抑うつ作用があるとされているエストロゲンが激減してしまうから。ホルモンバランスの変化によって自律神経も乱れ、小さなことでもイライラしたり、不安になってしまったりと、気持ちが不安定になりやすくなるのです。不安感や気分が落ち込む原因と3つの解消法!漢方薬・サプリは?更年期障害の治療法ホルモン補充治療(HRT)更年期障害のもっとも代表的な治療方法はホルモン補充治療(HRT)です。名前の通り、更年期に入り減ってしまう女性ホルモンを外から補う治療方法のことです。ホルモン補充治療は高い効果を得やすいため、特に症状がひどい人には最適な治療法です。子宮筋腫や子宮内膜症などの病気を持っている人や、卵巣摘出などの経験がある方は治療を受けることができません。人によっては強い副作用が出るため、治療を断念せざるを得ない場合もあります。このような理由から、高い効果は得やすいものの、日本での普及率は低いのが現状です。くみちゃん先生ホットフラッシュやイライラなどの更年期症状を治すには、とても効果的な治療法です。ホルモン治療による副作用があるのも事実だということを覚えておいてくださいね。SNSでも、実際にホルモン治療を受けたものの、副作用が出てしまったという方の口コミが見られました。更年期のホルモン治療怖い。メノエイドコンビパッチを一週間試して副作用が出たから医師の指導の元ではがしたんだけど、めまい・吐き気・じんましん他さらに酷い副作用に見舞われてる。2013年8月25日この前TVで更年期障害の人が、ホルモン治療を受けて嘘みたいに良くなった、って言ってて。ホルモン治療でそんなに良くなるの!?と思ったけど、うちの母も更年期酷くて、いろんな病院行って色んな薬飲んでたけど良くなる気配なかったよな...。更年期?私も太りました。数人の友人はホルモン治療を受けていたのですが、太ったままです。因果関係は分かりません。確かに、食べている量が多いと思うけれど。(マンモグラフィー)などの検査をする必要があり、気軽に始められる訳ではありません。更年期症状が重い場合にはホルモン療法をおすすめしたいのですが、そこまで重症でない場合はちょっと面倒くさいですよね。ホルモン治療を始めたものの副作用や心理的に続けるのがむずかしくなり、サプリメントに変える女性も多いんです。ホルモン補充治療が受けられなかったり、病院で治療を受けるほどではない、もしくは治療を受けたくない場合に選ぶ人が多い漢方による治療です。更年期障害による「ホットフラッシュ・めまい・頭痛」などの体の不調だけでなく、「イライラ・不安感」などの心の不調の緩和にも適しています。「当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)」「加味逍遥散(かみしょうようさん)」「桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)」は、「産婦人科の三大漢方薬」と言われるほど有名な漢方で、病院でも処方されることが多くあります。漢方薬は更年期の不定愁訴改善に効果的なのですが、副作用がまったくないとは言い切れません。手軽に始められるから漢方を選んだものの、結局自分に合う種類が見つからず、副作用が少ないサプリメント療法に切り替えたという方も多くいらっしゃいます。「漢方は副作用が起きにくい」というのは、事実ではありません。人によっては効果が感じられないこともある、ということを覚えておいてくださいね。『更年期障害の漢方はどうですか?少しは症状の改善はありましたか?』って聞かれて『いいえ、ノボセもホットフラッシュも変わらずあります』って返事してら、ツムラの漢方薬手帳とにらめっこしちゃってさ┐(-。病院で治療を受けたくない、もしくは治療を受けるほどではない、手軽に更年期症状をやわらげたい人におすすめです。ホルモン補充治療や漢方などに比べて副作用が起きにくいため、更年期障害の治療をしたものの副作用に悩まされてしまったという方にも多く選ばれています。★管理人が実際に使っていた更年期サプリメント「白井田七」★ここで、私が更年期障害に苦しんでいたときに、大変お世話になった更年期サプリの「白井田七」について少しご紹介させていただきます。更年期症状は、残念ながら待っていてもなかなか良くなることはありません。人によっては数年間、つらい症状に悩まされ続けるという方もいらっしゃいます。今すぐ元気を取り戻しハツラツとした生活を送るためにも、ぜひチェックしてみてください。4.6白井田七に入っている田七人参(でんしちにんじん)には、自律神経の乱れを防ぐ「サポニン」、ホルモンバランスの乱れをやわらげる「フラボノイド」、イライラや不安感など心の不調を改善する「ギャバ」などがギュッと配合。更年期障害の原因である「ホルモンバランスの乱れ」と「自律神経の乱れ」のどちらもしっかりケアしてくれるので、毎日しっかり飲み続けることで、つらい症状に悩まされにくくなりました。白井田七が高い配合量を誇る「サポニン」は、ライオン株式会社によって、以下のような効果があることが証明されています。効果が期待できることが分かっています。食事内容を見直すことで、更年期症状をやわらげることができます。効果的なのは、大豆イソフラボンです。大豆イソフラボンには更年期に欠乏しやすい「エストロゲン」と似たような働きをすることが分かっています。【大豆イソフラボンについての記事】⇒大豆イソフラボンが更年期障害に与える効果とは!摂取量や副作用は?【更年期症状をやわらげる食べ物について】⇒更年期障害の対策法11選!お薬・食事(食べ物)・生活習慣で症状を改善ストレスを解消する更年期症状はストレスによって悪化してしまうことがあるため、ストレスの解消も更年期障害を予防・軽減するための大切な方法です。更年期は、環境や人間関係の変化がおきやすい時期です。多いのが、子どもが巣立って「空の巣症候群」になってしまうこと。今まで家にいた子供が一人暮らしを始めることで、胸がぽっかり空いたような寂しい気持ちに襲われ、そのまま軽いうつ状態になってしまう方もいらっしゃいます。環境の変化に少しずつ適応し、ストレスや悩みを解消していくことも、更年期には必須になります。生理状態に変化があらわれます。更年期に経験する生理不順や不正出血のほとんどは、加齢によるホルモンバランスの乱れによるもので、心配の必要はいらないものです。中には子宮がんや子宮筋腫などの病気が原因の可能性もあります。おりものの記事一覧」にてご覧ください。