お気に入りナイトブラの効果とおすすめ商品の全てがわかる!バストアップ法も解説!胸の大きさや形に関する女性の悩みは尽きません。【有名メーカー・人気ブランドのナイトアップブラ比較】オーダーメイドで自分のバストサイズに合った最適のブラを芸能人が使ってるナイトブラまとめバストアップする方法完全版ナイトブラで胸に関するお悩みを解決しよう!バストに関するお悩みの原因いくら美人でも「自分の顔が大好き!」という女性が少ないように、「自分のバストが大好き!」という女性はほとんどいないのではないでしょうか?そんな多くの女性を悩ませる胸。バストの崩れや垂れ乳、離れ乳など、バストのお悩みの原因についてまずは解説していきます。バストは、母乳を作り出す乳腺と、胸の90%を占める乳腺を保護するための脂肪、それをクーパー靭帯が支える構造になっていて、その土台に大胸筋があります。胸が柔らかいのは、胸の大半が脂肪で出来ているため。この重みをクーパー靭帯というコラーゲン繊維が支えることで、ハリのあるバストの形を保っているのです。成長過程に個人差はありますが、乳腺が発達し始める10代後半から20代前半にかけて、胸は膨らみを帯びていきます。発達が止まった後も乳腺と脂肪の割合が保たれている間は、バストが垂れたり、崩れたりすることはありませんが、加齢とともに乳腺の発達が衰え始めると、脂肪の割合が増えてしまいます。脂肪が増えることで、バストは重みを増していきます。バストを支えていたクーパー靭帯が、この重みの影響で伸びてしまい、バストの形が崩れる原因となっているんです。クーパー靭帯が伸びる原因クーパー靭帯が伸びてしまう原因は重力以外にもあります。妊娠や出産期の急激なバストサイズの変化や、搾乳する時に乳房が引っ張られることで伸びてしまう事もあります。極度に激しい運動をしてクーパー靭帯が切れてしまうこともあるのです。盲点になりがちなのが寝相です。寝ている間、胸に負担のかかる姿勢が長時間続くことで、クーパー靭帯が胸を支えられなくなり、垂れや形崩れを引き起こしてしまうのです。そこで有効なのがナイトブラ!就寝時にナイトブラを着けると、胸の形が崩れるのを防いでくれたり、バストアップ効果があったり、さらに安眠効果もあるんです。バストの形が崩れる原因と効果的な改善方法!ナイトブラと普通のブラとの違いとは?ナイトブラを寝る時につければ効果的!とはいうものの、普通のブラジャーとナイトブラって何が違うのでしょうか?まずはその基本的な疑問点から解説していきます。ナイトブラと普通のブラとの違は役割が異なる当たり前ですが、ナイトブラは、寝る時に着用することを想定して作られたブラ、普通のブラは、日中に立ったり座ったりすることを想定して作られたブラです。そもそもの役割が異なります。ナイトブラは、就寝時にバストが動いて垂れてしまったり、左右離れてしまうことを防止するためのもの。普通のブラは、日中の動作中にバストが動かないように固定しフィットさせて、バストを補正するためのもの。同じようで違う役割なので、当然ブラの基本構造や着けた感触も異なります。ナイトブラと普通のブラは基本構造も違うナイトブラは、いわゆるスポブラのようにかぶるタイプで、ホックもワイヤーもないものがほとんどです。肩のストラップが広いので調整はできず、バストを全体的に包み込む形状になっています。普通のブラは、色々な型がありますよね。ノンワイヤーとワイヤーありのタイプ両方ともありますし、ホックもバストの谷間の部分か背中についています。肩のストラップは細く、アジャスターで調整できるものがほとんどですね。ナイトブラと普通のブラは着けた感触も違うナイトブラは、安眠も考慮して作られているので、過度なフィット感はありません。生地についても同様で、リラックスできるように肌触りが良く伸縮性に優れた素材で作られているので、着心地がとても良いです。普通のブラは、胸の形にピッタリとフィットするものを選ぶのが一般的。ナイトブラと普通のブラとの違いとは?ナイトブラにはこんな効果がある!結局気になるのは、「ナイトブラって本当に効果があるの?」ということですよね。結論から言うとYESです。着用することによってどんな効果を得ることができるのか解説していきます。ナイトブラの効果1バストの形を整えるナイトブラは、胸の脂肪が流れない目的で作られているので、脂肪を正しい位置に固定させることでバストの形を整えてくれます。ナイトブラの効果2バストアップ寝ている間に様々な態勢になると、脇や背中に脂肪が流れてしまいます。本来胸の位置にあるはずの脂肪が横に流れてしまうので、当然バストはボリュームダウン。胸が小さくなってしまいます。ナイトブラを着けることで、寝返りをうったりしてもバストに脂肪は固定されるため、バストのサイズアップ効果が期待できるのです。ナイトブラの効果3クーパー靭帯の損傷を防ぐ胸の形がくずれるのは、脂肪が流られることだけが原因ではありません。乳腺と脂肪を支えているクーパー靭帯は、寝相の影響で伸びてしまったり、切れてしまったりするのです。ナイトブラは、クーパー靭帯も保護してくれるので、損傷による胸の垂れなどを防いでくれます。胸を正しい位置に固定してくれながら、締め付け感がないナイトブラ。何も着用せずに寝るよりも上半身がかえって身軽に感じられる特徴があります。ナイトブラの効果4選!育乳やバストアップは期待できるの?ナイトブラ選びで失敗しないコツもはやナイトブラを着用しない理由が見当たらない!と言ってもいいくらですが、特にナイトブラビギナーの方は、どうやって選べばよいか迷ってしまうと思います。そこでナイトブラを購入する時の注意点、失敗しないコツを解説します。絶対ノンワイヤーを選ぶそもそもナイトブラの大半はノンワイヤーなのですが、デザイン重視で購入してしまって、ワイヤーありを買ってしまうこともあります。昼用の普通のブラをナイトブラとして着用する人もいるようですが、寝る時に締め付け感の強い普通のブラをすると、血流の流れが悪くなるだけでなく、ストレスを感じ逆に睡眠の妨げになってしまいます。横向きの態勢を考慮して作られていないため、バストの肉がはみ出してしまし、本来のナイトブラとしても目的を果たすことができません。胸を押しつぶして形を崩してしまう可能性もあるので、くれぐれもノンワイヤーのナイトブラを選んでください。ナイトブラを使う目的をより明確にするナイトブラの目的は、胸の脂肪を正しい位置に固定し、流れるのを防ぐこと。細分化して特化したナイトブラを選ぶことで、より効果を発揮してくれます。ナイトブラの目的を細かく見ると、商品によって特化した機能が異なります。立体的な構造になっていて、寝ている間の胸の流れや崩れ、垂れを防止してくれる。胸元の谷間部分がクロスする構造になっているので、綺麗な胸の形に整えてくれることに特化している。締め付けずにバストを包み込む構造になっていて、寝返りした時のストレスを軽減し、肌触りの良い生地を使用して心地よい睡眠へと導いてくれる。脇下の肉を固定する構造になっていて、胸のトップを上げる効果があり、生地に伸縮性をもたせることで不快な締め付け感がないように作られている。大きすぎず小さすぎないサイズ選びサイズ選びはナイトブラを購入する際の基本。着心地の良いナイトブラを選びましょう。小さすぎるサイズでは締め付け感が強すぎて血流が悪くなるだけでなくストレスにもなります。大きすぎるサイズでは、着用しても胸の脂肪が流れてしまうため、形が崩れることを防止できません。大きすぎず、小さすぎない。緩すぎず、きつすぎないサイズを選びましょう。ナイトブラは普通のブラとサイズ表記が異なるものがほとんどです。カップ表記をしているものは少なく、大半がS・M・Lの表記。サイズの詳細を確認して選ぶようにしましょう。素材にもこだわって選ぶナイトブラ選びで絶対失敗したくないなら素材選びも重要です。自分の肌に合わない素材を選んでしまうと、湿疹やあせも、かぶれなど肌トラブルの原因となります。肌が敏感な人やアトピーの人は特に注意が必要。快適にナイトブラを着用するために、主な素材と特徴を解説します。通気性がよいだけでなく、内側と外側の温度差に反応し、内側の水分を吸い込んで外に出す性質があるため、夏場など暑い時期に着用してもムレにくい特徴があります。保温性も高いため冬などの寒い時期にも最適。繊維の先端が丸くなっているので、チクチクした痛みも感じにくく肌触りが良い素材です。それほど丈夫ではないため、繰り返し着用していると縮んでしまったり、シワが寄ってしまう事があります。形状が変わりやすいので注意し、小まめに買い替えるか、複数買いして消耗を防ぎましょう。オーガニックコットン素材のナイトブラ普通のコットンと同じ品種ですが、化学肥料などを抑えて有機栽培で生産されています。肌触りがより優しいので、特に肌が弱い人などにおすすめです。高く、季節を問わず気持ちよく着用できるでしょう。唯一のデメリットは素材がデリケートなこと。洗濯機で異素材と混合して洗うと傷んでしまうので、中性洗剤を使用して手洗いをする必要があります。お手入れするのが面倒くさいと思う人は、洗濯機でも洗えるシルク素材を使ったナイトブラもあるので、洗濯表示をチェックして購入するとよいでしょう。ポリエステル・ナイロンなど化学繊維のナイトブラ化学繊維の良いところは、その安さと耐久性。天然繊維と比較すると非常に安価で購入することができますし、洗濯機で簡単に洗えて渇きも早いのが特徴。カビや虫にも強いので、お手入れに手間がかからず長期的に使用することができますが、肌に刺激を与えてしまう可能性があります。化学繊維は、石炭や石油が原料なので、肌荒れの原因となってしまったり、静電気が起こりやすいので、ストレスの原因となることもあるでしょう。肌の強い人なら問題ありませんが、肌質によっては避けた方が良いかもしれません。ペアクール素材のナイトブラペアクールは、ベンベルという繊維とポリエステルの混合繊維で作られています。吸湿性に加えて、放湿性と放熱性に優れ、冷却効果もあるのが特徴です。肌触りも良いため、夏の寝苦しい夜などには最適の素材。胸の脂肪をしっかり固定するだけでなく、熱を逃がして快適な睡眠を促してくれるでしょう。夏以外の季節には適しておらず、また、ペアクール素材のナイトブラは商品数が非常に少なくなっています。日本アトピー協会のマーク主なナイトブラで使用されている素材を解説しましたが、極端な敏感肌で心配の人やより上質な素材を求める人は、日本アトピー協会のマークを指標にすることをおすすめします。このマークは、日本アトピー協会が推奨する商品にだけ付いていて、アトピーやアレルギーのある人でも安心して使える商品の証し。ナイトブラランキングTOP10!育乳効果が期待できるのは?育乳ナイトブラ(レスタリアージュボリュームアップブラ)1.商品の特徴レスタリアージュボリュームアップブラは、来の見た目を気にしないナイトブラとは違います。アンダー部分にレースが施されたセクシーなブラです。バストのサイズアップだけでなく、ウエストをくびれさせる効果もあるので、スタイルアップを目指すブラとしても人気があります。サイズ展開がS・M・Lと分かれているのも特長です。2枚セットの購入で『美脚ケアが出来る圧着むくみサポータ』、3点セット購入で『骨盤を整え体型をサポートするハイウエストスパッツ』が付いてきます。【育乳システム】体温を上げて睡眠中のバストの成長を促し、バスト&スタイルアップを目指します。【引き締め効果】アンダー付近をスッキリ細くスッキリくびれを作ります。手遅れと思いつつも初めてナイトブラを購入しました。色々なものを試したいと思い5種類購入しました。その中で一番気に入りました。普段はE70を使用しています。サイドをしっかりとホールドしてくれるので嬉しいです。お値段が安かったので期待せずに購入しましたが、良いものでした。柔らかくつけやすいのと、お胸が寄ります。悪い口コミ思ったよりアンダーのゴムがきついのと、レースがすぐほつれました。ホールド感ありで見た目も良いので少し惜しいです。着けて寝るだけ!ボリュームアップ!背肉・脇肉を3D補正してる、大人気のナイトブラ。楽天総合、デイリー、リアルタイムランキングなどあわせて9冠を達成しています。愛用者の満足度は93%です。ホールド力に優れ補正力が高いのに、付け心地が良く締め付けが気にならないのが人気の理由です。2枚セットの購入で『洗濯ネット』が付いてきます。強く編み分ける「縦ゴム編み」縫製、気になる脇肉を面でサポートできる「脇高設計」により、寝ている間の脇への横流れを防止します。厚みのあるパットを採用することで、下からバストを持ち上げ谷間くっきり!ふっくらボリュームのある美しいバストを成型します。その結果、背中から脇から不要なお肉をがっちり胸にホールドして、理想のおわん型ラインに導きます!3.商品価格1枚:2,980円/税別2枚セット:5,960円/税別(送料無料/洗濯ネット1枚プレゼント)3枚セット:8,940円/税別(送料無料/洗濯ネット2枚プレゼント)4.カラーブラック5.サイズS~Mサイズ(トップ:72~87cm/アンダー:60~65cm)M~Lサイズ(トップ:79~94cm/アンダー:65~75cm)良い口コミ胸に張りがなく脇にお肉が流れてしまっていましたが、こちらのブラを使うとお肉が流れず脇がすっきりします。胸を寄せてくれていますが窮屈さは全く感じません。翌朝のバストの形も徐々にきれいになっているのがわかります。伸びがよいけどしっかりした生地で、横に流れていくのを背中からばっちり防いでくれます。肌触りもよくてgood!少しトップをおさえつけるような、そんなつけ心地ですが、下からホールドされているので、さほど気になりません。作りがしっかりしていて、まず驚いたのが肩の楽さでした。以前使っていた夜用ブラと比べて肩にほぼ負担がかからないと言ってもいい位楽でした。素材が優しく、手触りが良いです。アンダーは締め付けすぎず、ゆるすぎずちょうど良い感じで、胸の肉がアンダーから逃げることはまずないのでは?と思わせてくれます。肩が本当に楽になったし、アンダーも良い感じなので私は購入して満足しています!悪い口コミ痩せているので、寄せあげるお肉がないと不向きかもしれないです。美容整形で有名な「湘南美容外科」と共同開発の本格派ナイトブラ。医学の目線で機能を、女性の目線でデザインを、細部までこだわった本格派です。「お部屋でのリラックスタイム」「産後のバストケア」など、夜だけでなく色々なシーンに使用できます。季節限定のカラーがあるなど、カラーバリエーションが豊富なのも、支持を集めている理由です。現在、在庫切れが起こるほど爆発的に人気を集めています。【ノンワイヤー】オリジナル構造でノンワイヤーでもバストを支え美しくキープ。寝ている間もしっかり支えます。【パワーネット】考え抜かれたパワーネットの配置でバストに集めたお肉を固定。横になってもバストがブラから流れません。幅広なので、脇肉もキャッチして、背中もスッキリしたシルエットになります。【3段ホック】パワーネットで集められたバストを3段ホックのベルトでぎゅっと寄せ上げます!離れ気味のバストにも効果的です。【パット付き】下厚パッドでバストを持ち上げながら優しく包み込みます。取り外しも可能だから、お洗濯時も安心です。悪い口コミ着用する際すごく着用しずらかったです。「幼児体型をどうにかしたい!」「最近垂れてきた?」「背中や脇に流れる贅肉が気になる」などのバストのお悩みを解決してくれるのが、ナイトブラSweetDreamです。スタイルアップ効果の満足度は92%、おわん型補正効果の満足度は97%、バストケア効果の満足度は94%と、愛用者の満足度は高いです。【バストケア効果】寝ている間に背中・脇肉をバストへ誘導します。【お椀型補正効果】包み込んだバストを一晩中しっかりキープします。【スタイルアップ効果】トップが上がると姿勢の良い印象になります。3.商品価格1枚:740円OFFの2,760円/税別2枚セット:1,480円OFFの5,520円/税別(送料無料/話題のプラエリア配合のサプリメントプレゼント)3枚セット:2,220円OFFの8,280円/税別(送料無料/SweetDream1枚と、話題のプラエリア高配合のサプリメントプレゼント)4.カラーブラック5.サイズMサイズ(トップ:72~87cm/アンダー:60~70cm)Lサイズ(バスト:79~94cm/アンダー:65~80cm)良い口コミSweetDreamは、ホールド感があるのに、きつ過ぎず快適です。他の商品は着脱が大変でしたが、SweetDreamは着脱もスムーズでした。友達に勧められて購入しました。使用してから数か月、SweetDreamを使いだしてから、胸の形がきれいになったかも♪このまま使い続けていきます。「寝ている間の横流れが心配...」「大きさも欲しいし、キレイなカタチも欲しい!」「女性らしいボディラインにあこがれる!」そんな女性の声に登場したナイトブラが、プエラリアメイクリッチナイトブラです。なんと、グラビアアイドルも大注目しているナイトブラなんです。【特殊ネット構造】独自の特殊ネット構造が、背中、脇から脂肪を手って気的に寄せ上げます。寝ている間に横流れするバストをサポート!しっかりホールドだけどノンワイヤーでらくらくフィットするので、寝ているときに邪魔になりません。脂肪を逃さない、独自の縫製技術を採用しています。【大きめパッド】睡眠時のバストは横に流れたり、潰されたりと、バストの成長に影響を与える可能性があります。そこで、大きめのパッドで下から横からバストラインを持ち上げるように整え、寝ている間も徹底的にキープ!【X字肩紐】背中のあらゆる箇所から、たまりがちな脂肪をバストに向けてギュギュッ!!X字肩紐でバストを固定。絶対に脂肪を逃さず、バストアップに集中します。『一番もったいない肉』の脇肉も逃さずバストに凝縮!ネットの特殊縫製がわき腹や背中のリンパを刺激することでバストへ栄養を流しやすくします。寝ている間にギュギュッと寄せ集めて理想の美バストに!!3.商品価格1枚:3,500円/税別4.カラーブラック5.サイズフリーサイズ(79~87cm)良い口コミ寄せて上げて運動が寝ている間に勝手にできてるみたいです!もともと小さいバストにコンプレックスを持っていたのですが、背中の脂肪や脇腹のお肉をぎゅっとバストに集めているのを実感!カレも「あれ?なんか大きくなった?」と気づいたみたいです。幼児体型だったわたしですが、女性らしいボディラインを手に入れることができました。バストはふっくら寄せ集めることができて、背中や脇はスッキリ!着け心地も良くて寝ている間も気になりません。2個以上購入で送料無料だったので、毎日着けられるように2着購入しました。プエラリアメイクリッチナイトブラを着けるようになって、バストのカタチが整ったと思います。母もバストが小さいので、プエラリアメイクリッチナイトブラに興味津々!毎晩着けて寝ています。母は47歳なのですが、小さいながらに下がっていたバストが上向きになったと大喜びです。脱いだり着たりが少し大変でした。固定したい方向けです。【PPHシステム】背広筋に連なる加圧パワーネットが大胸筋の発達をサポートし、バストに最適なハリとボリュームが出るようにケアをしながら、丸くふくらみのある谷間を演出。ワキや背中のお肉を寄せ上げ&スッキリ引き締め、全体のバランスを作りサポートします。【FF2】「ふっくらとした下乳」を作り出すために独自開発されたのがFF2です。アンダー部分を360度ぐるりとパワーネットで囲んでバストのお肉をサポート。外側にはみ出たお肉もしっかり巻き込む大きめの下厚パッドは、ほどよい加圧加工を採用しました。【TTO加工】バストがキレイに見えるデコルテ部分にはTTO加工を裁縫。した鎖骨を作って、加圧のデコルテマッサージで美バストを演出します。3.商品価格1枚:2,136円/税別(10分間のカンタンエクササイズ!磯山さやかのバストアップ術シート入り)4.カラーブラック/花柄/ボーダー5.サイズMサイズ(トップ:72~87cm/アンダー:60~75cm)Lサイズ(バスト:86~94cm/アンダー:67~82cm)良い口コミ1つ買って胸が揺れたりしなくていいなと思ったのでまた購入。バストマッサージ法が載ってる紙もついててやってますが効果は正直わからないです。つけると胸の形きれいになるし嬉しい気分になれます。効果はぶっちゃけ分かりませんが着けないよりマシかなと。専門の人に見てもらっているわけではないので、サイズがあっているかどうかは不明ですが、書かれている通り着用すると、安定感はあります。胸の小さい方には不向きかも?悪い口コミ年齢と共に胸が垂れてきた感じで、なんとかしようと買ってみました。普段寝るときはノーブラなので、つけないよりは良いのかと思ったり。効果があるのか、ないのかは実感できません。「出産・授乳でバストがしぼんだ」「いつまでもキレイなバストでいたい」「ナイトブラでも可愛いデザイン」そんな女性にオススメしたいナイトブラが、夜寄るブラです。楽天ノンワイヤーランキングで1位を獲得しました。XSから3Lまで、サイズが豊富なのも、支持を集めている理由です。【バストを優しく寄せる】バストの締め付けを最小限に抑えながら、就寝時のバストの横流れを防止。【バストを押しつぶさない】胸元が大きく開いた状態でバストを押しつぶさない。サイドのパワーネットで寄せたバストを安定させる。【背中の凸凹スッキリ】パワーネットレースが背中の凸凹を軽減。バストの流れも防ぎます。3.商品価格1~2枚:2,370円/税込3~4枚:2,000円/税込(メール便送料無料)5枚以上:1,728円/税込(宅急便送料無料)4.カラーパープル/ピンク/ターコイズ/レッド/ブラック/レモンイエロー5.サイズXSサイズ(トップ:65~73cm/アンダー:60~65cm)Sサイズ(バスト:72~80cm/アンダー:65~70cm)Mサイズ(バスト:79~87cm/アンダー:70~75cm)Lサイズ(バスト:86~94cm/アンダー:75~80cm)LLサイズ(バスト:93~101cm/アンダー:80~85cm)3Lサイズ(バスト:100~108cm/アンダー:85~90cm)良い口コミ夜よるブラジャーは、胸の脂肪がずれていかないし、脂肪がきちんと胸の位置に収まってくれるし、何よりもワイヤーが無くて痛くないので、とても安心してグッスリ眠れます。家にいる時、常につけていたらブラのカップがワンサイズ大きくなりました。着け心地が一日中着けていたいぐらい気持ちいいです。これなしじゃ眠れないです。悪い口コミ苦しくなくバストの流れを防いでくれていると思いますが、下のレースの部分がめくれてしまいます。「寄せてもすぐ戻ってしまう」「パッド・ヌーブラ頼り」「カタチに自信が無い」「ハリがなくなってきた」「垂れてきた」など、胸の悩みがある女性におススメなのが、ディアマン谷間リッチブラ。カップに内蔵されたパットと取り外しできるパット、2段階のパット付きで谷間をきれいに作ることができます。武田静加プロデュースの、速攻簡単に盛れるブラです。まわりの肉が通常、脇や背中へ向かう流れを逆流補正サポートします。2段階のバーを含めた3段階補正システムで流れるお肉をしっかりキャッチ。寄せることによって、しっかりと胸へと持ち上げる動きを形成します。【ノーホック背肉誘導】通常ブラだとどうしてもはみ出てしまい、デコボコと不格好になってしまう背中の肉も集約してキレイなスタイルを補正!ノーホック式だから圧が逃げるポイントをなくすことによりキレイな背中をキープ。集約した背肉は脇から胸へと移動!【ホールドUP機能】せっかく集めたお肉もそのままだと垂れ下がってしまいます...導ブラは下部分素材がパワーハングオン加工になっているから、集めたお肉をしっかりつかんで離しません!まるでグッと手で持ち上げているような感覚で協力リフトアップを実現しました!【Wパッド形状固定】バストのカタチってとっても大事。谷間があるバストって魅力的ですよね。導ブラはバストの下部に内蔵のパッドと、取りはずし可能のWパッド式を採用しているため、理想の盛りバストの形状固定と調節が可能になりました!3.商品価格1枚:2,980円/税別2枚セット:5,960円/税別(送料無料/ディアマン谷間リッチブラ1枚プレゼント)3枚セット:8,940円/税別(送料無料/ディアマン谷間リッチブラ1枚と、オールインワンクリアローションプレゼント)4.カラーブラック5.サイズMサイズ(バスト:80~86cm/アンダー:60~78cm)Lサイズ(バスト:86~93cm/アンダー:65~85cm)良い口コミノンワイヤーは初めてでしたが、ちゃんとホールド感もあるし柔らかくてつけているのが楽でいいです。いつも某ショップのブラトップを着用しています。今回広告でこの商品を発見し、モノは試しと思い購入してみました。ホックがないので下から履くようにと商品ページにも書いてありましたが...骨盤で引っかかってしまい断念。上からなんとか腕を通して着用しています。支えてくれるのはいいですが、もうちょっとアンダーのゴムの伸縮性をあげてほしいなあと思いました。着用し、横からお肉を持っていくと本当にバストアップしました!嬉しいですね。ナイトブラとしても使ってみましたが、ワイヤーがないので苦でなく、しっかりサポートしてくれてるのは有難いてます。このまま使ってみます!悪い口コミホックが無い所が気に入っております。盛りも申し分無いのですが、肩紐の長さ調整が背中側の為若干やり辛いのと、縫製が雑なのは残念に感じました。した点が改良されたらまた購入したいと思います。脇や背中の肉を逆流補正して理想の胸へと導く、その名も「導ブラ」。ナイトブラですが昼間も装着できるデザインなので、24時間装着できるのも人気の理由です。新しいタイプの大人気ナイトブラです。【脇肉逆流動システム】胸まわりの肉が通常、脇や背中へ向かう流れを逆流補正サポートします。2段階のバーを含めた3段階補正システムで流れるお肉をしっかりキャッチ。寄せることによって、しっかりと胸へと持ち上げる動きを形成します。【ノーホックで背肉も集約】通常ブラだとどうしてもはみ出てしまい、デコボコと不格好になってしまう背中の肉も集約してキレイなスタイルを補正!ノーホック式だから圧が逃げるポイントをなくすことによりキレイな背中をキープ。集約した背肉は脇から胸へと移動!【ハンズオン加工】せっかく集めたお肉もそのままだと垂れ下がってしまいます...導ブラは下部分素材がパワーハングオン加工になっているから、集めたお肉をしっかりつかんで離しません!まるでグッと手で持ち上げているような感覚で協力リフトアップを実現しました!【Wパッドで盛りバスト】バストのカタチってとっても大事。谷間があるバストって魅力的ですよね。着用するクセを夜につけると自分の胸が変わる自信にもなりますので絶対おすすめです!リピートです。2回目のリピしました。毎日つけるなら6枚あってもいいくらいかなと思いリピート。2枚買うと1枚ついてきて、しかも送料も無料になるので、実質1000円代で商品買えちゃいますしね。商品は素材は柔らかく私が好きなタイプの生地。パジャマと一緒に置いといて寝る時につけるだけなのですが、ナイトブラとしてはこれが一番いいですね。ないと困るくらいなので、完売していなかったら絶対まとめがオススメ。他とは違う!ナイトブラとしての機能がすごい。私は他の商品を使っていたのですが、スポブラみたいな補正タイプのブラがけっこう多いんですよね。なんだか寝ている間にブラの中で胸がユッサユサする感覚があったので、別商品は私にはあわないなーと思っていました。見たとここの商品はある程度固定してくれるみたいなので、それが買う決め手になりました。胸がリフトアップされるので胸がゆさつくこともないし、むしろ安心して寝られます。寝相も悪いので心配だったのですが、それも杞憂でした。横向き、仰向けでも胸が崩れることもないので安心です。悪い口コミ自然に寄せて、あげてくれて、楽チンでした。販売枚数は8000万枚突破!の、ジニエブラは快適さにこだわり抜いたノンワイヤーブラ。伸縮性に優れた素材と独自の立体編みで様々な形のバストにぴったりフィットします。中央に向かって厚みを持たせたオリジナルパット入りでバストラインも美しく整えてくれます。【幅広ショルダー】ショルダーの幅はゆったり広め・安心の薬3.5cm!ずれ落ちてくる心配はありません。【安心の脇高設計】気になる余分な、はみ出したお肉もしっかり包み込んで離しません。ノンワイヤーなのにバストをしっかりサポート、ノンストレスで後姿美人に!幅広のショルダーがズレ落ちを軽減。背中も幅広設計だから気になる背中の段差もしっかりキャッチ!さらに脇高設計で余計なお肉もフラットに。【360°立体編みでシームレス設計。マシュマロタッチでしっとりなめらか!】伸縮性に富んだ素材で編み込む事で、様々な形のバストにぴったりフィットし包み込んで持ち上げます。360°立体編みで筒状という作りは縫い目が少なく、肌触りもしっとりなめらかに。【日本オリジナルパッドで丸みのある美しいバストラインに!】中央に向かって厚みをもたせ高低差をつけた、ジニエオリジナルパッドがバストラインを下からグッと持ち上げるので、小さなバストの方でも自然で丸みのある美しいバストラインに整えます。着け心地は良く伸び、程よい締めつけもあり、苦しくないのにフィットしていて横に流れずちゃんと谷間もできます。ゴム跡もつかず快適です。授乳期間も活躍してくれそうで購入して良かったです。胸が大きいので、ホールド感があり、サイズも大きいブラジャーを探すのに今まで苦労していましたが、ジニエブラはすごく伸縮性があるのに、きちんとバストをホールドしてくれるので、安心して着用できます。悪い口コミ良く言えば暖かい悪く言えば蒸れる。ナイトブラ/激安価格!伸縮性に優れ、圧迫感や窮屈感がなく、とっても楽ちんな着心地のノンワイヤー、ナイトブラ、スポーツブラ。ノンワイヤーのナイトブラなので、睡眠中やスポーツ中でもバストをしっかりホールドし、バストトップを最適な位置にキープしてくれます。フロント部分は左右独立のクロス構造なので、右バストは左上側、左バストは右上側にバストを寄せながら引き上げる設計のナイトブラです。バストに触れる部分は取り外し可能なパッドが付く2重構造で、美しいバストラインをキープします。夜用ブラ夜用ブラは、寝るときにもストレスを感じさせないよう「夜用」の_育乳ブラとして開発された商品です。夜用ブラは毎日使い続けることでバストの脂肪の位置を固定し、良い形を保ってくれます。形崩れを防ぎ、美しい形をキープするためにも、なるべく早めに夜用ブラを使用することをオススメします。ナイトブラ/激安価格!ナイトブラは、寝るときにもストレスを感じさせないよう「夜用」の育乳ブラとして開発された格安商品です。伸縮性のあるやわらかい素材を使用しているため、優しい質感です。胸下サイドにあるホックでサイズ調節可能で自分のお好みに調整できます。ヨガなどのスポーツブラとして、マタニティブラとして、リラックスタイムなど幅広くお使いいただけます。24h脇肉誘導ブラ姉agehaなどの雑誌にも掲載された人気のバイトブラ!むだ肉をぐんぐん胸に寄せ着けてるだけで2カップアップ!就寝時だけでなく外出時も使えます。24h美胸育成ナイトブラバストの悩みを寝ている間に解決する、ナイトブラとして人気!小さい胸は大きく、大きい胸は形を整えてくれます。ルームブラ美容整形で有名な「湘南美容外科」と共同開発の本格派ナイトブラ。医学の目線で機能を、女性の目線でデザインを、細部までこだわった本格派です。「お部屋でのリラックスタイム」「産後のバストケア」など、夜だけでなく色々なシーンに使用できます。ナイトアップブラワコールのナイトアップブラは、表カップと肌側のサポート部位を分離することで、より安定してバストをささえる構造。下カップのサポート力をアップしたことで、心地よくバストをささえます。睡眠時やリラックスタイムに「着けても気にならない」と高評価のナイトブラです。Viageビューティーアップナイトブラ人気の理由は、着けて寝るだけで大きくて形の整った自慢のバストへ早変わりすること。バストラインに沿って施された着圧が、下から横から背中からぐいっと中央へ引き上げて綺麗なバストをキープします。伸縮性も抜群なので圧迫感がなくストレスフリーです。ナチュレバストの下垂や崩れを防ぐナイトブラで、バストを優しく中央へ誘導します。アンダー部分のゴムは背面には使用しないなどソフトな着け心地と、植物性繊維を使用していることから、敏感肌の方でも安心して使用できるため、高評価を得ています。バストトップが透けないのも特徴です。メーカー・人気ブランドのナイトアップブラ比較】ワコール下着ブランドの王者ワコールには、豊富な知識をを生かした4種類のナイトブラがあります。ナイトブラを購入するならやっぱり「下着専門店がいい」という方は、やはりワコールがおすすめです。ナイトアップブラ独自の立体構造でバストを包み込むように支えて、睡眠中のバストの横流れによる不快感をやわらげます。M~3Lまでの幅広いサイズ展開も人気のポイント。色数も多く、サンリオなどとコラボもあります。商品価格ナイトアップブラ/【WEB限定】ナイトアップブラ:3,800円ナイトアップブラ(コラボ):4,200円ナイトアップブラ(レーヨン混パイル):4,500円ナイトアップブラ(オーガニック):4,300円カラーナイトアップブラ:BS/GB/IV/ME/PU/RP/SP【WEB限定】ナイトアップブラ:BE/ME/RP/YEナイトアップブラ(コラボ):BE/CB/OR/OV/PI/SGナイトアップブラ(レーヨン混パイル):ME/OR/PUナイトアップブラ(オーガニック):GY/IV/PIナイトアップブラ(オーガニック/睡眠科学):GY/KO/OR/PIサイズナイトアップブラ:M/L/LL/3L【WEB限定】ナイトアップブラ/ナイトアップブラ(オーガニック):M/L/LLおやすみナイトブラ眠っている間に動くバストを、独自の構造で包みこむようにささえ、適正な位置にバストを安定し、ここちよい眠りへと誘う、おやすみナイトブラ。下から着用するタイプで、ワコールのナイトブラの中でもっともサポート力の高いタイプです。商品価格2,800円カラーおやすみナイトブラ:BU/ME/SP【WEB限定】おやすみナイトブラ:RP/SXサイズM/L/LL寝るとき用ブラカラーが引き立つリボンがシンプルなデザインにアクセント。レースや小花柄はリラックスタイムもおしゃれに楽しむ女性におすすめです。寝るとき用ブラ:GY/LG/LG/SX寝るとき用ブラ(小花柄×大人配色のテープ&リボン):BE/GY寝るとき用ブラ(レース):GY/KO/SGサイズM/Lパジャマブラ眠っている間に重力でひっぱられるバストを包みこむようにささえる寝るとき用のパジャマブラ。商品価格3,300円カラーCB/GB/GR/KA/LB/LG/OC/OR/OV/RE/TU/YEサイズM/L【参考記事】▼ワーコールのナイトブラは口コミでも高評価!着用時の効果や着け心地を徹底調査!トリンププリントタイプ(スロギーG046)接着技術を使用した無縫製のカップ付きハーフトップです。生地端が切りっぱなしなので、アウターにひびきにくくなっています。花柄プリントで見た目に華やかです。生地端は、かわいい波型です。ノンワイヤーで楽な着けごこちです。取り外し可能なパッド入りです。花柄(ピンク)/花柄(ブルー)サイズM/Lアクティブタイプ(スロギーG060)接着技術を使用した無縫製のカップ付きハーフトップです。生地端が切りっぱなしなので、アウターにひびきにくいです。肩甲骨の動きを邪魔しないカットを採用しています。吸水速乾機能があります。通気性のあるオリジナルパッドを使用しています。ハーフトップ美胸ナイトブラは寝ている時も、体をいたわりたい女性のためのシリーズです。伸縮性があり、ソフトで肌に優しい素材なので、快適な着けごこちです。フロント部分のクロスがバストを整え、バストを左右に流れにくくし、美胸をキープします。花柄(イエロー)サイズM/L/LL【参考記事】▼トリンプのナイトブラの効果って?口コミを元に徹底調査しました!ユニクロユニクロではナイトブラとして販売している下着はありませんが、ワイヤレスタイプのリラックスタイムを快適に過ごすせるブラジャーがあります。コンフォートブラ(ジオメトリック)+Eやさしいつけ心地でしっかりホールド。スポーツなどアクティブなシーンに最適なブラ。商品価格1,990円カラーBLACK/WINE/NAVYサイズXS/S/M/L/XLワイヤレスブラ(ビューティーライト)ワイヤーなしでやさしく軽くフィット。胸をきれいに整えながらラインがひびきにくいブラ。商品価格1,990円カラーBLACK/PINK/RED/WINE/BEIGE/KHAKI/BLUEサイズXS/S/M/L/XL/M+/L+/XL+エアリズムシームレスブラ縫い目がないのでやさしくフィット!サラっと爽やかでスポーツに最適なブラトップ。GRAY/BLACK/PINK/BLUEサイズS/M/L/XL【参考記事】▼ユニクロのナイトブラ(ワイヤレスブラ)の口コミと効果を検証!GUGUではナイトブラとして販売している下着はありませんが、ワイヤレスタイプのリラックスタイムを快適に過ごすせるブラジャーがあります。備え、快適な着心地が魅力。GRAY/BLACK/RED/NAVYサイズXS/S/M/L/XL/XXL(GU)サイドシームレススポーツブラGS脇部分に縫い目がなく、ストレスフリーな付け心地のスポーツブラです。商品価格990円カラーGRAY/BLACK/GREENサイズS/M/L/XL(GU)ブラジャー(レーシー)(NW)シンプルなノンワイヤーのブラジャーです。ストレスフリーな着心地が魅力。リラックスタイムにオススメです。JOHN(ピーチジョン)「トレンド感たっぷりのおしゃれなブラ」と人気のピーチ・ジョンのナイトブラは、機能はもちろん見た目も可愛いです。ナイトブラSNSでも話題!バストの動きに合わせてサポートする最新形ナイトブラです。軽い着け心地で心地良い眠りを誘います。ナイトブラとして販売している下着はありませんが、オーガニックコットンを使った、ワイヤレスタイプのくつろぎ時を快適に過ごすせるブラジャーがあります。肌触りのよい綿素材を使い、バストを包みこむ形に仕上げた。くつろぎ感のあるやさしい着け心地のノンワイヤーブラです。ワイヤレスブラはナイトブラとしても使える!ラヴィジュール(Ravijour)「Ravijour(ラヴィジュール)」はセクシーに生きる女性のためのランジェリーブランド。ナイトブラもセクシーです。ブラショーツセット肌に吸い付くような柔らかい素材感でリラックスできる優れもののナイトブラ。就寝中に身につけるようにすれば、キレイなバストライン&キュッと上がったヒップラインになります。ブラショーツセットソフトな肌当たりなので、ストレスフリーでぐっすり眠れると評判のブラ。ブラックレースのポイント使いが決め手です。ブラショーツセットストレッチの効いたレースを使用しているから睡眠中の寝返りも楽チンなので、部屋でリラックスしながらバストアップ・ヒップメイクできる就寝用ランジェリーです。機能性だけでなく、甘さたっぷりのフラワーレースが可愛いです。BLUE(キッドブルー)は、天然素材・やさしい色使いにこだわったインナー&ウェアを取り扱う代官山で人気のブランド。天然素材は就寝中も安心ですね。]キッドブルーのノンワイヤーのカップブラは、ストレスフリーな着心地です。カシュクールデザインのカップが優しく包み込む安心設計なので、長距離の移動や就寝時などリラックスしたいシーンでもおすすめです。]カップからストラップを一枚で製作し、よりストレスフリーな着心地を実現したルームブラ。ご家庭での使用はもちろんのこと、長距離の移動や就寝時などリラックスしたいシーンでもおすすめです。]かぶりタイプの程よいフィット感が人気のノンワイヤーのソフトブラジャー。ホックのあたりがないので就寝時やリラックスタイムにもおすすめです。BLUE(キッドブルー)のナイトブラaimerfeel(エメフィール)aimerfeel(エメフィール)は、トレンド感たっぷりのランジェリーブランド。ブラジャー&ショーツ痛くなりにくいように設計されたL字ワイヤーを採用し、長時間着用しても苦しくないので、ナイトブラ・育乳ブラとしてもオススメのブラジャーです。YORK)は、ファンデーション(補整下着)とランジェリー(装飾下着)、補整とおしゃれの両方の特性を持った欲張りな下着ブランドです。イージーラップコンフォートブラ寝ているときにも快適に育乳補整をサポートしてくれる、ブラデリスニューヨークの人気ナイトブラです。ヨガなどの軽い運動やリラックス時にもおすすめです。YORK)のナイトブラオーダーメイドで自分のバストサイズに合った最適のブラを印象的なCMでお馴染みのRIZAP(ライザップ)グループが手掛ける補正下着ブランドMARUKO(マルコ)。バストサイズに合わないブラは、バストが崩れる大きな原因。MARUKO(マルコ)では、専任のスタッフが採寸からアドバイス、商品選定まで行ってくれるので、自分に最適のブラを見つけることができます。独自のパターン設計、最先端の生地素材から生まれるブラは、補整力も着け心地も抜群!購入後も無料のアフターケアを行ってくれるので安心です。・ボディスタイリストによるヌード採寸、体型バランス分析から商品、ボディメイクプランの提案、購入後のアフターケアとボディメイク指導まで!美しいプロポーション作りを徹底サポート!ブラの事でお悩みや不安がある方は、サイズオーダーができるMARUKO(マルコ)でぜひ無料試着体験をしてみてください!無料試着体験のリンク【参考記事】▼オーダーメイドで自分のバストサイズに合った最適のブラを芸能人が使ってるナイトブラまとめ紗栄子愛用のアンチュチュール寝ながらバストメイクブラ住谷杏奈さんプロデュースのナイトブラ。出産後の女性を意識して作られていて、着用時の窮屈感もありません。オリジナルのパワーネットと下厚パットが胸の脂肪を中央に寄せる構造になっていて、バストをしっかりと固定してくれます。セットでショーツも付いてくるのが魅力。上半身も下半身もケアしたい方は特におすすめです。出典:ameblo.jp磯山さやかがプロデュースしたラブリーナイトブラグラビアタレントの磯山さやかさんがプロデュースしたナイトブラ。脇下や背中のムダ肉・脂肪を寄せてバストの中央へと導きます。寝ているだけで余分なお肉をバストへ移動させ、マシュマロ美巨乳を作ってくれます。細井宏美さん愛用そーいえば、ネットプライスさんのコーナーで、磯山さやかさんのラブリーナイトブラが1位だったんだけどーさやかちゃんがメーカーに個人的に開発を依頼したものなんだってさー★うちも使ってみたけど背中の肉を全部胸に盛ってくれるーーー!!すごい!!まさに神ーって感じ!!夜寝てる間、胸のカタチを崩さないためにはナイトブラ大事なのかも~って思った出典:ameblo.jpほしのあき愛用のワンダーボムスリープアップブラ睡眠中のバストの動きに配慮したナイトブラ。一晩中バストをしっかりサポートしてくれます。バストを安定させてくれるので、着け心地、睡眠時の快適さも高く、着用することでキレイなバストラインを作ってくれます。ブラの内側にパネルが付いていて、バストをつぶさず、流さずに中央に寄せることでボリュームを演出。中央にリボンのついた可愛いデザインも特徴てきです。出典:ameblo.jpvivi・小悪魔agehaモデルが愛用のリラリッチビューテイメイクナイトブラviviや小悪魔agehaなどのモデル達が、ブログ・SNSで多数紹介しています。寝ているときだけでなく、普段着用もできるタイプ。クロスリフトアップ構造とサイドシェイプ構造で、バストの横流れと気になるワキ肉をダブルケア。寝ている間もしっかり美バストをキープしてくれます。24h脇肉誘導ブラ楽天市場のブラジャー部門、総合ランキング1位の実績を持つ人気商品。ワイヤレスタイプですが、ホックのありなしの2タイプから選択可能。パワーネットとダブルボーンによりバストの垂れ、横流れを防ぎ胸を中央にあつめてくれます。土屋香織さんも愛用お友達がすごくいいと言ってたので、私も楽天でポチり♪このブラね、ワイヤーがないんだけどパワーネットでしっかり支えてくれて不快じゃないサポート感があるからそういう方に特におすすめだと思いました。使ってるナイトブラまとめバストアップする方法完全版ナイトブラを着用することに加え、より効果的にバストアップ、バスト矯正をするための方法をあらゆる角度から解説していきます。女医が教える寝ている間にバストアップする方法ハリのある美しいバストは常に女性の憧れ。若いころはキレイだったバストラインも、加齢とともに垂れてくるなど変化していきますが、できる限りバストの老化のスピードは緩やかにしたいものですね。“老け胸”を防ぐため、ここでは、寝ている間にバストアップする方法を紹介します。寝ているときは、「締めつけから解放されたい!」とブラジャーを着けないで寝る人も多いのでは?仰向けで寝ていても、バストが左右のワキのほうへと横に流れて、型崩れが起きてしまいます。このような、バストの型崩れを防ぐためには、窮屈さを感じさせないナイト用ブラジャーを着用して寝るようにするとよいでしょう。日中はブラジャーでバストを支えているのに、夜は完全に無防備だともったいないですね。バストに負担がかからないのは、仰向け寝です。うつぶせで寝ると、自分の体重でバストが圧迫されて、バストの形が崩れてしまいます。横向きで寝ると、上側の胸は重力で下方に引っ張られ、下側の胸は圧迫されるので、左右のバストの形がアンバランスになってしまうことも。バストアップする方法3エクササイズ・マッサージバストアップには、土台となる大胸筋を鍛えるエクササイズが有効です。両手を胸の前で合わせ、手のひらを押し合うエクササイズを寝る前に行うとよいでしょう。谷間を作りたい場合は、1両手をグーにして、第二関節で左右の胸を外側から内側へと寄せます。2手をグーにしたまま、ワキの下からバストの上部、バストの下部に向かって、ほぐすようにマッサージします。3次に、手を大きく開き、バストを支えながら内側に寄せて20~30秒ほどキープします。一日の約3分の1を占めるお休みタイムを味方につけて、“老け胸”を防ぎましょう。バストアップするための生活とは?胸ってどうしたら大きくなるの?しっかり育乳ケアをして女性のシンボルとも言える胸を大きくするための生活の仕方をご紹介します!ホルモンとバストの関係バストの発育には、女性ホルモンの分泌が大きく影響をもたらしています。思春期の始まりである8~11歳頃から女性ホルモンのエストロゲンが増加し、バストの発育が始まり女性らしい丸みを帯びた体へと成長していきます。バストは、乳汁を作る乳腺組織と脂肪からできており、約9割が脂肪でできています。エストロゲンの働きによって、乳腺と脂肪の発育が促されるわけですが、実際思春期から成人期にかけてエストロゲンの分泌量が多いほど、バストが大きくなり、脂肪がつきやすくなります。思春期の女性ホルモン分泌がバストの発育に大きく影響をもたらすため、女性ホルモンの分泌量が少なくなると、バストの発育も妨げられてしまいます。思春期から成人期にかけて過度なダイエットや激しい運動、精神的ストレスなどがあると、女性ホルモンのコントロールタワーである脳の視床下部がダメージを受けてしまいます。なると、女性ホルモンの分泌が少なくなってしまい、バストの発育も抑えられてしまうのです。バストの発育には、良質のたんぱく質をはじめとして栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切。過度なダイエットで栄養が不足してしまうと、ハリのある美しいバストを作ることができません。バストの大きさは遺伝する脂肪がつきにくい体質や、上半身が太りにくい体質の人は、バストが小さい傾向にあるようです。このように、バストの大きさには遺伝や体質が関係しているとは言えますが、大切なのは、生活習慣や食生活。遺伝そのものよりも、思春期のライフスタイルやストレスなど、生活環境の影響が大きいと言えるでしょう。きれいなモテ胸を作るにはきれいなモテ胸のみならず、女性の美容と健康には血行が大切です。冷えて血行が悪くなると、バストにも栄養が行き渡らず、また卵巣の働きが悪くなって女性ホルモンの分泌が低下してしまいます。体を冷やすものを食べすぎない、薄着をしないなど体を冷やさないようにすることが大切です。きつい下着もバストの成長を妨げてしまいます。バストの正しいサイズを知って、適正なサイズの下着をつけるようにしましょう。バストアップには、土台となる大胸筋を鍛える運動も大切です。両手を胸の前で合わせ、手のひらを押し合う運動や、腕立て伏せが効果的です。喫煙はバストにとっても百害あって一利なし。タバコに含まれているニコチンは女性ホルモンの分泌を妨げてしまうので注意が必要です。女性ホルモンとともにバストの発育に大切なのが、成長ホルモン。成長ホルモンは睡眠中でも特に眠りの深いノンレム睡眠中に多く分泌されます。午後10時~午前2時の間がバストアップのゴールデンタイム。十分に睡眠をとり、夜更かしはしないようにしましょう。胸を大きくする為の食事法とは?「自分の胸を大きくしたい!!」「胸が小さい...。」「胸にメリハリをつけたい...。」など、胸のコンプレックスを持つ女性が多いです。そこで効果的な食べ物や大きくするバストアップ方法をご紹介します。胸を大きくして自信のある身体を手に入れましょう。『大きい胸』を考えよう!どんなに胸が大きくても、身体にもたっぷりと脂肪がついていれば、それは『胸が大きい』と言うよりは、『肥満』と言うべきでしょう。大切なのは、単に胸が大きいということではなく、アンダーバストとトップとの差が適度にあり、身体に見合ったバランスの良い胸であることす。『大きい胸』より『カッコいい胸』を持ちましょう。胸は大きすぎるとその重みも増して垂れやすくなることも併せて認識しましょう。『カッコイイ胸』はメリハリボディーからバランスの良いカッコいい胸を演出しましょう。その方法として最も有効なのは、胸だけではなく、必要な部分は丸みを帯び、シェイプUPすべきところはしっかりと締めるメリハリのあるカラダを作ることが大切です。胸の土台を作りましょう胸の全体の土台を作っているのが【大胸筋】です。美しい胸を持続する為にも、しっかりとした土台を築きましょう。優良な筋肉を創る為には食事も大切な要素となります。胸の大きさには女性ホルモンと脂肪が大きくかかわっています。成長期(10代~20代前半)に女性ホルモンが有効に働けば、丸みを帯びるべき胸やお尻が美しく成長しますから、それらを身体に取り込める食べ物を摂取することが大きな鍵となるでしょう。美しい胸を創る食べ物Part1~女性ホルモンUP~女性ホルモンと整えるのに大変有効なのが【大豆イソフラボン】です。豆腐等)を積極的に摂取しましょう。美しい胸を創る食べ物Part2~美肌UP~成長させた胸を美乳に保つ為には、ビタミンA,C,Eの存在が欠かせません。肌の弾力や潤いを保ったり、血液の循環を良くして老化を防いだりする役割のあるこれらを取り入れた食事をおススメします。美しい胸を創る食べ物Part3~筋肉UP~【亜鉛】も欠かすことのできない必須ミネラルです。コラーゲンや筋肉のもとなるたんぱく質を合成させる為にも、生ガキ・卵・牛肉・ゴマをメニューに組み込みましょう。これらはホルモンのバランスを整える作用もありますので一石二鳥ですね。胸の形を整えるエクササイズ垂れ乳や離れ乳など、崩れてしまったバストの形をきれいに整えるエクササイズをご紹介します。胸を正面に向けるエクササイズ目標回数:10回×3セット1分厚いタオルを2枚用意します。2タオルを円柱に巻いて頂き、脇の下に挟みます。両腕を伸ばし、手のひらを内側に向けます。3この姿勢のままで、息を吐きながら、タオルを肘と脇の下で5秒間押します。肩甲骨と鎖骨を下げるように意識して力を出すと、胸の筋肉に力が入りやすくなります。※姿勢を正し、トップバストが高い位置でエクササイズできるようにしましょう。※腰が反り、胸を張りすぎると逆に胸の向きが外側を向いてしまうので注意しましょう。胸を下から支える筋肉を鍛えるエクササイズ目標回数:10回×2セット1椅子を2脚用意します。2身体一つ分開けて椅子を並べ、両手を各椅子に置きます。3両脚を伸ばして、頭からつま先まで一直線に保ちましょう。4肩甲骨を外側に突き出すように背中を広げ、息を吸いながら肘を曲げます。5胸を開き、胸の下にある筋肉を使って、息を吐きながら肘を伸ばします。※両脚を伸ばして行うのが困難な場合は、膝を床について行いましょう。※目線は斜め前を見て行って下さい。※腹圧が抜けてしまうと、腰が反ってしまうので注意しましょう。胸の左右差を改善するエクササイズ目標回数:片側10回×2セットずつ1クッションを用意します。2壁から30cm離れた場所に立ち、壁にクッションを置き右手を壁に対して垂直に設置し、左腕は後ろに組みます。3身体をやや前傾姿勢に保ち、息を吸いながら右肘を曲げ、できるだけクッションに身体が近づくようにします。4この時胸の筋肉でしっかり身体を支えて下さい。5息を吐きながら身体が一直線の状態のまま、右肘を伸ばします。6左側も同様に行って下さい。※肘を曲げる事が困難な場合は、無理をせず、身体を一直線に保つだけでも効果はあります。※心臓がある左側の胸の方が大きい方が多いと思いますが、片側ずつ行う事で、左右差を改善でき胸の形を整えていきましょう。ナイトブラで胸に関するお悩みを解決しよう!ナイトブラは、バストサイズだけでなく、バストの崩れや垂れ乳、離れ乳など、多くの女性を悩ませる胸のお悩みの強い味方。