Natureスタジオ担当クラススケジュールスタジオでのプラクティスはより集中しやすく、ヨガの体験を深めたい方や、基本からじっくり学びたい方にお勧めです。日々の練習に、ぜひご活用ください。Natureスタジオでは、ウェア、ヨガマット、ロッカー、タオル、シャワーレンタル無料です。手ぶらでお気軽にお越しください。朝7:00〜8:15(4月1日、8日、15日、22日、29日)土台とプレスポイントに意識を向けながら、一呼吸一動作で流れるように動き、身体を目覚めさせます。後半はホールドをたっぷり取り、その人の持つエネルギーを高めていきます。全身をくまなく動かすことで凝りをほぐし、しなやかな筋肉を養います。自分の内側を注視することで集中力を高め、身体と心がバランスの取れた状態にしていきます。すべての生き生きとした身体を作りたい方に!ポーズを丁寧に解説していくため、初心者から経験者まで安心してご参加いただけます。朝9:00〜10:15(4月3日、10日、17日、24日)1日の始まりにヨガを行うことで心と体を目覚めさせるクラスです。呼吸法から太陽礼拝へと流れるように動いていき、力強いポーズも行っていきます。ひとつひとつのポーズを長く保つことで集中力を高め、ゆっくりと全身のエネルギーを高めていきます。次第に心身ともに緊張を手放していくことでリラックスでき、今の自分の状態に気づくことができるでしょう。心地いい充実感を感じ、心も体もエネルギーに満ちた状態で1日をスタートできることを目標に。