TOP考え方のコツなまけぐせを治すためになまけぐせを治すために2014年09月18日[考え方のコツ]スポンサードリンク今回はなまけぐせを治すための方法です。してもなまけてしまう時どうしてもなまけてしまう時、ありますよね。そんな時に役立つ方法をお教えします。なまけてしまう理由なまけてしまう理由はなんでしょうか。自分の意思が弱いから?ネットがつながってるから?おいしい物が近くにあるから?なまけてしまう理由をいろいろ考えたくなります。本当の原因は何でしょうか?それは、もともとなまけたくなるのが自然だから、です。なまけないようにする時にしてしまうことではなまけたくなるときに何をしてますか。何とかなまけないように頑張る気が散るものをそばに置かない努力と書いたはちまきを結ぶ。ありますが、それはうまくいってますか?うまくいっていれば問題ありません。うまくいっていないのであれば先を読み進めてください。なまけないようにするためにここまで、なまけたくなるのが普通である事なんとかなまけないように頑張ってもうまくいってない人に続きを読んでもらうよう伝えました。なまけは川の流れ自然の力である「なまけ」は同じく自然の力である「水」と似ています。なんとか川の流れをコントロールしようと全部せき止めていては、いずれ限界が来ます。適切な量の水が流れていく事が大切です。なまけとうまく付き合うなまけぐせを治すためにはなまけをとめるのではなく、うまく流すことです。私の良くやる方法はなまける時間を決めておく事です。ここの間はなまけて良い、と決める事でなまけはその時間に流れコントロールしやすくなります。なまけをせき止めるのではなく害の少ない所に流す。脳の処理能力を活用するコメントを残す返信をキャンセルする。自己紹介ブログを見ていただいてありがとうございます。このブログは認知行動療法をしている精神科医のブログです。役立つ知識を書いて行きたいと思いますので、参考にしていただければ幸いです。views2種類の感情を区別して心の整理をする。Reserved.このページの先頭へ。