#followmeJP効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。#followmeJP人気ブログランキングへ今日は月曜日。新成人の皆さんおめでとうございます!昨日日曜日は埼玉県内でエアロビクスをやりました。1ブロック目...3週目。昨日は強度UP!冒頭、右足軸のビハインドで始まっていたのが、クイックビハインド→右足タッチに変わりました。2ブロック目...1週目。マンボシャッセの流れが焦るところかも。苦労しましたが、これはまだ序の口のような☆。来週更に難易度増しそうな気がします。3ブロック目...1週目。ケンケン2回(手はクラップ)Lマンボからどんどん面替えに入っていきます。ギャロップの連続!最後ケンケンだし。近くの人と顔を見合わせて笑っちゃいました。すごい絞れるかんじです。通しはカッティングハーフしました。踊っているうちどんどんテンション上がってきます。脚の付け根(特に左)、足首が筋肉痛。今日月曜日は、埼玉県内の施設でウエイトトレーニングとエアロビクスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。