更新0シェア0ツイート仕事を続けながら子育てをしているとどうしても「時間が足りない」と感じることが多いですよね。家事はいつも中途半端。自分の時間も持てないママは、日々ストレスを抱えがちではないでしょうか。そこで今回は、忙しいワーキングマザーの毎日にゆとりを生むアイデアやお役立ちアイテムなどをご紹介します。自分の時間がとれないというワーキングマザーが多いのは、1日のタイムスケジュールを見れば分かりますよ。参考例をご紹介しますね。朝は子どもの機嫌や体調によってスムーズに予定通りに進まないこともありますよね。最近は子どもが習い事をしている家庭も多く、その送迎で時間がとられたり就寝時間が遅くなったりすることも多く、ママが自分の時間をとるのは難しいようです。時間割のとおりに進まないことも多いママに多い悩みの一つに子どもの寝つきが悪いということがあります。「子どもが早く寝てくれると、家事もスムーズに進んで、自分の時間や夫婦2人の時間を確保することもできるのに」と思うことはありませんか。子どもの寝かしつけに1時間以上かかることもあり、予定が狂いますよね。寝かしつけはママにとって睡魔との闘いです。寝かしつけをしている間に自分も寝てしまうというのはよくあることでしょう。友人ママの子どもは、時間のないときや疲れているときに限って、おしっこをお漏らしするそうです。いうことがあって、いつも時間に追われると言っていました。ママがイライラしたり、ソワソワしたりしている雰囲気が伝わっているのかもしれませんね。忙しくても睡眠時間は確保しておきたい育児と仕事の両立を始めてから、毎日寝不足が続いているというママは多いでしょう。寝不足が続くと、体調を崩しやすく、ストレスも溜まりやすいです。忙しいとは思いますが、できるだけ睡眠時間を確保することを優先しましょう。仕事から帰ったとき「特に今日は疲れているな」という日は、明日や週末に回せる家事は放置して、早めに寝る日があってもよいのではないでしょうか。寝る前にSNSをチェックしたりゲームをしたりなど、ついついスマホをいじってしまう習慣のあるママはいませんか。目が疲れることはもちろん、30分や1時間と思っている以上に過ぎてしまうこともありますので、スマホを見るのはほどほどにするよう心がけましょう。家事の時間を短縮するためのメソッド便利家電を活用しよう家事の時短といえば便利家電の活用です。家事の負担を減らす様々な家電がありますので、取り入れてみてはいかがでしょうか。最近は食器洗い洗浄機を活用しているママが増えています。新築の戸建てにも標準装備されているほど人気があるようです。家族が増えるたびに増える洗い物ですが、食器洗い洗浄機を活用すれば、食後の後片づけが楽になりますよ。ほかにも、衣類乾燥機もおすすめです。ガスタイプなら乾くスピードも早く電気代の節約にもなります。子どもがいると洗濯物が多く、毎日3回は洗濯するというママもいるでしょう。干す時間を短縮できるというメリットもありますし、天候を心配しなくてよいというところが助かりますよね。夕飯の買い出しはネットスーパーや宅配で夕飯の買い出しは予想以上に大変ですよね。子どもの保育園のお迎えの帰りに行けばよいのですが、子どもを連れているとスムーズに買い物ができませんし、買い過ぎると重たくなります。買い出しが大変だなと思っているママはネットスーパーや宅配を利用すると便利ですよ。仕事の合間にでもスマホを使って簡単に注文することができますし、ネットスーパーなら食料品以外にも、日用品やコスメなどの注文もできますよ。夕食の準備をする時間もないというときや、週に1回ぐらいは料理から開放されたいというときは、食材の宅配サービスがおすすめです。カットされた食材やレンジでチンするだけのメニューを選べば、あっという間に夕食の準備が完了しますよ。料理はメニューをパターン化する毎日の献立を考えるのは面倒ですよね。スーパーで買い物をしながら考えるというママも多いのではないでしょうか。献立が決まらないと、料理に取り掛かるまでも買い物にも時間がかかりますよね。料理はメニューをパターン化すると時短になって楽ですよ。朝食はおにぎりと味噌汁、納豆の日と、パンとスクランブルエッグ、サラダの日を交互にします。夕食は、肉料理と魚料理を交互にし、週末は子どもの好きなメニューを順番に、というようになんとなく決めておくだけでも、考える手間が省けるでしょう。作るものが大体決まっていれば、悩むことなく必要な食材をどんどん選んで買い物できるので、まとめ買いをしても無駄が少なくて節約にもなりますよ。早起きをして朝にゆとりを持ついつも時間に追われているワーキングマザーは、家事や育児を効率よく進めることを意識しがちではないでしょうか。たしかに、時間がないので効率よく進めることは大切ですが、朝起きてから1日中忙しくバタバタしているのはしんどいですよね。早起きをして時間にゆとりを持ちましょう。時間にゆとりができると心にもゆとりが生まれて、朝から子どもがぐずってもイライラせずに対応することができます。長く寝ていたいというママもいるかと思いますが、朝にゆとりを持って自分の時間も充実すれば元気が出てきて、その日の家事や育児、仕事も頑張れるものです。15分程度早起きしてみてください。15分でもけっこうなゆとりを実感できますよ。忙しい共働きは惣菜を上手に活用!美味しいアレンジや便利なサービス最近では、夫婦共働きが当たり前になりましたね。子どもがいれば、パパママは家事や育児を協力して行っていることでしょう。在宅勤務でワーキングマザーに!理想の働き方を見つけよう専業主婦が仕事に復帰しようと考えるとき、気になるのが子育てとの両立ですね。そんな悩みを解決する一つの方法が在宅ワークです。【特集】働きたいママのための第一歩!子育てと仕事の両立について小さな子どものいる中で、働くということは様々な悩みがつきまといます。共働きで散らかりやすい部屋を改善!すっきり片付いて見えるポイントお部屋がきれいだと気持ちがすっきりして快適にすごせますよね。育休後に時短勤務を選択するママ。制度やメリットデメリットとは産休に続き育休に突入してしばらくすると、考えなければいけないのが育休後の仕事復帰についてです。子どもにも新しいことにチャレンジさせてみようかな、と考えているママも多いはず。真悠おしゃれヘルメット「nicco(ニコ)」で自転車デビューはいかが?子どもの通園通学やお出かけで利用する自転車。ママの後ろに乗る小さな頃からヘルメットが必要になります。小学校の英語教育が始まるとともに、子どもに小さな頃から英語を習わせたいと、習い事や園を考える方も多いと思います。一生で一度の大きな買い物のマイホーム。子どもの歯の治療は、家族で通いやすい歯医者さん選びがポイント子どもが通う歯医者さんを選ぶ時に重視するポイントは何でしょうか。コラム子どもが憧れる新しい日本文化のかたち。将弘タオルでこんなに遊べる?ママとパパが一緒だと2倍楽しいタオル遊びmarina2歳児の知育おもちゃ。連載記事teo'sコラムお知らせ。