久しぶりに晴れ間が見え、夏らしい天気になりました。何分までにここに戻ってきてくださいと決めて時間走、女性陣は仲良く、男性陣はストイックに走り込みを行いました。本日、7月1回目のスイミングサークルを実施しました。先日、大好きな水族館に行ってきました。水族館はとにかく癒されます。癒されますしとても心が穏やかになります。かわいらしい魚の動きだったりイルカショーだったり...。日常生活から離れている気分になれるので好きです。kickのレッスンに参加しました。2本連続のレッスンは疲れました。本日は最近、霜田がはまっている「岩盤浴」についてお話したいと思います。何かと話題になっている岩盤浴ですが、まずサウナと岩盤浴の違いについてお話します。サウナ→表面から体を温めます。一気に汗が出ますので長時間の利用は体に負担がかかります...続きを読む冷たいものにご用心!冷たいものにご用心!2015年7月1日7月です!いよいよ夏本番です。夏と言えば冷たいものは恋しくなりますよね...。