#diet効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県内でエアロビクスをやりました。早く出られれば、エアロの前に、ズンバかジャズダンスの、どちらかやろうと思ってました。それが、前日の疲れで寝坊。冬バテ?結局エアロ1本に。1ブロック目...1週目。他の施設でやったことがある振り付けでした。できたわけじゃないです。キック、クイックマンボ、ワンストンプ、サイドマンボが方向変えながら連続。細かい足の動きが連続するんですよね。誰も、自分が経験者とは思ってないにちがいないですw後半大きく動けて楽しいかも。2ブロック目...2週目。強度UPです!シャッセ×2での移動はくるくる回りながらになりました。後半のマンボシャッセは、アタマに1カウント加わってカウントがずれてきた。最後ナゾの“3歩歩くだけ”があったし。いうところは次週とっても難しくなることがあります。来週やらないときもちわるい!こうやって、昨日参加した人は来週も参加しなければならなくなりますw3ブロック目...2週目。ハイインパクトの連続です。ここはホントに体力勝負でした。弾んで燃焼度強かった。全体通したら殺人的な燃焼度でしたいつもですがw集中力途切れないスタミナが必要。これ1本で、充分この日の体力を使い果たしました。燃え尽きたよ~たくさん動いてとっても面白かったです♪そして...予定どおりダンスなんかやってたら、やばかったかもしれないです。下半身...もも全体、おしり、脚の付け根、ふくらはぎ、足首が筋肉痛。今日月曜日は埼玉県の施設でウエイトトレーニングを予定してます。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するジャズやりたいかもそろそろダンス系レッスンにも入り始めたのですか?ZUMBAのクラスはたくさん在って入りやすいのですが、ジャズダンスのクラスはほとんどなくて、あっても昼間とかなので、最近は全然やってないです。ジャズやりたいかもZUMBAは1年半前まで、半年間はまった時期があります。siopopさんみたいにアイソレとかうまくはできないんですが。できないなりに楽しかったです。siopopさんのブログ見て、思い出したりして、たまにやってみたいな~、と思うことがあります♪ジャズは木曜のピラティスの先生が教えてるんです。難しいけど面白いっていう評判♪いつか一回出てみたい!siopopさんてジャズもできるんですね。:編集そのレッスン難しそうピラティスの先生のジャズ。(^_^;)少しはダンスが踊れると、得意になっていった頃。どこでも、ダンス系のレッスンなら大丈夫だろうなどと愚かな勘違いをしていて。行った施設で、初めてのジャズダンスのクラスに入った事がありました。したら、レッスンが始まる前にいきなり皆くつを脱いで裸足に???レッスンは物凄く本格的で、はい××のターンとか、(もうよく覚えてないです)数字とか知らない単語が混じりあい。(>_<)ダンス系レッスンでもうダメって思った最初の経験でした。不安ですコメントのコメントありがとうございました!siopopさんの初ジャズレッスン、厳しそう...でもそれでもジャズにはまってったなんて☆なんだかんだ言ってもスゴい!おととし、超初心者向けジャズレッスンに一回だけ出たことあります。出た分にカウントしてないんですが。その時も最初、みんなシューズ抜いでるんで、びっくりしました。ジャズって踊る前にストレッチするんですね。ワタシが出たいと思ってるピラティスの先生のジャスは“厳しい”って、一回で来なくなる人がいるって聞いてます。siopopさんが出られてたのは相当厳しそうですね。難しいクラスに挑戦するのって賭けですね。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。