ヨガで心地よくスマートフォン専用ページを表示ヨガで心地よくヨガスタジオ・ククルのオーナーブログです。神戸から宮古島に移住し、2012年5月から沖縄県宮古島でヨガをお伝えしています。ヨガの話を中心に、心と身体に心地よい話題を毎日提供していきます。管理人:MIKA宮古島のヨガスタジオヨガスタジオ・ククル♡カテゴリ日記(545)ヨガのお話(574)陶芸(25)グルメ・料理(62)ボディケア(266)宮古島の話(273)ヨガスタジオ・ククル(1522)あらら窯(9)雑学(9)最近の記事(02/20)マスク+化粧用コットンで最強予防マスクに!?(02/19)確定申告終了!→温泉へ(*^-^*)(02/18)受験生には「頑張って!」ではなく...(02/17)寒暖差すごっ!体調管理にお気を付けくださいね。当ブログの記載内容は管理人の備忘目的で掲載しており、読者への技術指導やテキストではありません。参考になさる方は指導者の資格を持つ方のもと、自己責任にて本ブログの情報をお取り扱いください。したがいまして当ブログの内容によって生じた一切のケガ、障害他のあらゆる問題に関して当ブログ管理人は一切の責任を負いませんこと明記いたします。>>2019年03月31日4月14日(日)ベーシックヨガ開催中止のお知らせすでに4月のスケジュールお知らせ済で、ご予約も承っているというのに...一つ大きなイベントを忘れていました!!4月14日(日)は宮古島トライアスロン開催日でした!!10:30〜11:30ベーシックヨガの時間は、近隣道路が交通規制になります。スタジオへの往復困難が予想されます。ベーシックヨガを開催中止とさせていただきます。同日7:30〜8:30朝ヨガは通常通り開催いたします。Myark」発売記念ライブでした。豪華メンバー!!会場はステーキのお店「SuperStar」この店内が満員になっていました!!我が家が移住出来たのも暁さんご家族に応援して頂けたからこそ。日頃の感謝を込めて、ヨガスタジオ・ククルとあらら窯からお花のプレゼント☆そして、受付の任を務めさせていただきました!!そして、ライブ終了後にはCDの販売員として大活躍(!?)素晴らしいライブの後なので、たくさんの方にお買い求めいただくことができました◎ライブ終了後に、会場を飾っていたフラワーアレンジメントの中の一籠を頂戴しました♪ヨガスタジオ・ククルの片隅で、当分の間は皆様と一緒にレッスンを受けますよ〜(*^。レストランやカフェ・ショップ、写真スポット・イベントも充実するようなので遊びに行くだけでも楽しめそうな空港です。東京ー大阪の新幹線代よりはるかに安いお値段なのでいずれは、私もレッスン終わりに東京まで気軽に旅行に行ける日がくるかも!夏(7/3)には関西空港便も就航するようで、いろいろ旅行計画が膨らみます。(今のところはイメトレだけですが...)ジャットスターのホームページで下地島空港の航空写真が出ていましたがhttps://www.jetstar.com/jp/ja/miyako-shimojishima-yokosoとてつもなく、美しい海を上から眺めることができそうです。いつか下地島から旅行できる日を夢見て...(*^。本日のパワーヨガは、ある程度慣れた方やしっかり動きたい方がお揃いだったのでかなり激しく・アクティブに動いていきました。呼吸と動作を合わせながら、一つのポーズを5回ほど繰り返し、ラストにキープ。これ、かなりキキます!室温も暖かかったので、久しぶりに滝汗をかきました!パワーヨガでかく汗はとっても気持ちいいです◎ヨガスタジオ・ククルはレッスンにメリハリを持たせています。ストレス解消したい方にはパワーヨガ体幹を強化したい方、引き締めたい方、ボディメイクしたい方にはダイエットヨガそしてリラックスしたい方にはストレッチまたはベーシックヨガ。ベーシックヨガは、ご参加する方のお顔ぶれによって日によっては少し運動不足解消メニューが中心になることもありますが基本は初心者の方やリラックスしたい方向けのものをお伝えするようにしています。明日のご参加メンバーも、「激しいのが好き」な方はほぼいらっしゃらないようなので、リラックス系を考えています。内容は前回24日(日)ベーシックヨガとほぼ同内容が候補です。明日ご参加の方は、ぜひお楽しみに!また、まだまだ空きは十分にあります。昨日は良い天気だったので、超久しぶりにウォーキング。マックスバリュ宮古南店から自宅まで約2.5�qを歩きました。神戸の時と違って、宮古島の歩道にはほとんど人が歩いていません。徒歩の人と同じか、それ以上いた自転車を運転する人もほとんどいません。歩道を独り占め状態で歩くことができました。天気も良いし、気温も適温だったので、昨日は本当にお散歩日和でした♪なるべく、普段車で通らない所・まだ知らない道を選りすぐって歩くようにしました。知らない道はあるもんですね〜......?いえいえ、実は良く知った道でした。「この場所は違う建物があったはず。」とか「ここは以前、空き地だったはず。」そんな場所がいくつもあり、知らないお店やマンション、ホテルに変わっていて様子がコロっと変わっていたのです。新しい家もたくさん建っているようで、お洒落な新築物件があちこちにありました。建築関係、かなり潤っている様子ですね。知った商店街でもいつくか知らないお店を見かけました。逆に「あれ、あのお店なくなっちゃった...」も。ここ1〜2年でお店の移り変わりが激しくなったような。賃貸価格が暴騰しているとの話もよく聞きます。商店街を歩いている人は平日の昼間だからか、ほとんどが観光客で海外の人。海外のお客様、本当に増えましたね。これって、日本全国どこでも同じような感じでしょうか。あちこちで外国語(アジア系)が飛び交っています。いえば、移住前に旅行に行った北海道小樽では、メイン道路を歩いているのは私共夫婦だけという時や熊本の大露天風呂で、浸かっている数十名のうち、日本人は私だけ。いうことがありました。今の宮古島はそれに近づいている気が。移住前はほとんど、アジア系の外国の方を見かけることはありませんでした。観光客の増加は宮古島バブルを支える大きな要因なのでしょうね。来年には香港を結ぶ国際線も就航するようなので、ホテルはまだまだ増えるようです。伊良部島を車で通ると、ほとんど海が見えなくなりました。海の前にホテルが建っているので。陸上自衛隊の大量配備。いろんなことを考えさせるウォーキングでした。直前のお食事は避けることをお勧めいたします。』とお伝えしています。満腹状態で行うと、実際にはどうなるか。やってみました!と、いうのも。昨日は朝ゆっくり寝てしまい、ひととおり家事を終えて一息ついたら昼食時間近くに。いつもレッスンがある日は手抜き料理が多いので、昨日は少し頑張ってみたら美味しいものを作り過ぎてしまい、食べ過ぎてしまい...昼食後はすごく体が重い状態になってしまいました。「これは動かないと、体重増加になってしまう!!」との危機感にさいなまれ、ヨガをやることにしました。「でもこんな状態でやったら、実際はどうなるのだろう」という好奇心とのせめぎあいがしばらく続き...結局は好奇心の方が勝ち、超激しいパワーヨガを行いました。その内容は呼吸に合わせながら、常に動きまくるもの。ブリッジをしたり、強く捻るポーズをしたり、ジャンプしたり。各ポーズのキープはだいたい15秒ぐらい。入ったものを是非とも消耗すべく、激しく動きました!!そしてその結果...満腹状態でヨガをやってはいけない。身に染みてよくわかりました。ものすご〜く気分悪くなりました。(吐き気)そして、吐き気とともに胃が痛くなりました。良い子の皆様、絶対に真似しないでくださいね。|2019年03月25日ゴールデンウィークのハワイ往復航空券が65万円!?...探せばそこまでいかないものも。今年のゴールデンウィークは10連休になる方も多いようで今から旅行を計画されている方も多いと思います。10連休もあると、近場ではなく、少し足を延ばしてハワイとか人気があるようで。前のテレビ報道では”成田・ハワイ往復航空券お一人65万円”という衝撃の価格も紹介されていました。最安値価格で往復20万円を切るものもありました。直行便なら7時間程度で行けるものが10時間25分のフライトになります。最高価格のものでは746,250円のものもありました!!エコノミー価格なのにこの値段に驚き!!これにホテルを付けると、お一人当たりの旅行金額はいかばかりか。家族4名での旅行となると、一財産ふっとぶ額です。私には縁のない話なので、真剣に探していません。真剣に探せばもう少しリーズナブルな旅行があるかも知れません。安すぎるのも旅行会社破綻とかもあるから、心配ですね。充分に調査して余分な出費を抑えつつ・安全に楽しんできてくださいね。『ゴールデンウィークはどこに行ってもお金を使うばかりだし大混雑や大渋滞して疲れるばかり。ベーシックヨガはご参加される方に応じて内容を決めています。本日ご参加の方の中から、主に以下の方を対象にしました。