最終更新日:2019/04/01これから里帰り出産をされる方。現在も里帰り中だという方も。里帰りをしている期間が過ぎれば元の生活に戻らなければなりません。そんなことを想像するだけでも不安になってしまう方は多いのではないでしょうか。そこで里帰りが終わりいざ自宅に戻ることへの心構えや準備など経験談をもとにお話しさせていただきます。夫に協力をお願いしておく里帰り出産後の生活が不安をなくすために里帰り中は何から何まで自分のお母さんが手伝ってくれるといったケースがほとんど。家事に関しては一切手を出していないママも多いはず。いうのも産後に身体を休めるということは非常に大事な事だからです。赤ちゃんの一カ月検診を終えたぐらいから自宅へ帰る人も多いのではないでしょうか。中には不安でいっぱいな新米ママも。そこで里帰り出産後の生活の準備や心構えなどをいくつかお教えするので少しでも不安を和らげてくださいね。里帰り中に自宅での流れをシミュレーション自宅に戻ってから急に家事も育児も始めると負担が一度にかかりすぎてしまいます。身体を慣らすためにも里帰り中に少しずつ家事をされたらどうでしょう。赤ちゃんの面倒をみながら家事をすることがどの程度のものなのかも分かりますよね。産後一カ月は身体を十分に休ませましょう。周りの人を頼りましょう自宅に帰ると赤ちゃんと二人きりなので話す相手もいなくなり急に寂しく感じる人も。いう時こそパパの出番です。良い話相手になってくれるでしょう。育児をする上で分からないことも出てきます。いった時は電話でもいいのでお母さんにアドバイスをもらうのが一番。声を聞くだけでも勇気がもらえます。専門の知識を持つ人から的確なアドバイスをもらうことができるので非常に便利。周りに相談できる人がいない方にもおススメです。赤ちゃんを迎える準備は出来ていますかいざ自宅に戻ってみたけれどオムツがなかったなどというミスがないように。パパと連携して買い忘れがないようにしておきましょう。赤ちゃんの体調が悪い時にすぐに診てもらえるよう近くの小児科や休日診療の場所をチェックするのも忘れずに。以前のように完璧に家事をこなさなくも良いでしょう。毎日掃除機をかけていた人でも手が空いている時にするぐらいのペースで十分です。なにもかもやろうとしているとママの体力が持ちません。この時期は赤ちゃんとの時間を楽しむ事も大切。自分に余裕ができるまでは家事は半分お休みしても構わないのではないでしょうか。不安な人がほとんど周りのママも実は皆不安でした。不安に思わない人なんていません。「こんなに不安に思っているのは自分だけだ。」と悲観することなど全くありません。里帰りから帰ったあとの生活リズムそれでは里帰りから帰ったあとは具体的にどのような生活リズムになってくるのでしょうか。3つのポイントに絞ったのでご覧ください。家から一歩もでなくても買い物はできますお米などの重たい食材を運ぶのは女性の力では大変な労力。赤ちゃんも連れてだと思うように買い物もできません。いった時はネットスーパーを利用しましょう。今は多くのスーパーで宅配を行ってくれるところが増えています。紙おむつのような大きくてかさばる物もネットで購入可能。自宅まで届けてくれるのは大助かり。生協でも子育中の家庭に限り割引サービスを実施している地域もあるとのこと。赤ちゃんも初めのうちは寝たり起きたり。まとまった家事の時間がとれません。家事は赤ちゃんが寝ている間にこなしましょう。赤ちゃんが目を覚ましミルクを欲しがるたびに家事は中断されますがそれも仕方のないこと。割り切って考えましょう。栄養面は意識しましょう冷凍野菜やカット野菜を取り入れると食事の支度が見違えるほど楽に。空いた時間に作っておけば食べる時は温めるだけ。レトルト食材やスーパーのお惣菜に助けてもらうのもたまには良いのではないでしょうか。ママの食事は赤ちゃんの母乳の源。手抜きでも良いですが栄養バランスの取れた献立を心がけましょう。夫に協力をお願いしておく育児には夫の協力が必要不可欠。何をどう協力すれば良いのか分からない男の人がほとんど。こちらは簡単なことだと思ってアレコレ頼んでも男の人は不器用で何もできないことも。そこで夫に協力をお願いしておくことで育児がスムーズにできることを3つにまとめてみました。家事のやり方が違う違くないで夫婦げんかの火種になることも。家事をお願いする時はこちらもあまり多くのことは望まない方がベター。おむつ替えや抱っこなどできる範囲で育児にも協力を仕事で忙しい場合頼みにくいところもありますが、それではいつまでたっても育児はママ一人。パパはいつまでたっても赤ちゃんの面倒を見ることができません。万一ママが風邪をひいたら誰が赤ちゃんの面倒を見れば良いのでしょうか。練習の意味も込めて意識的にパパに育児の協力をお願いしましょう。不安な気持ちを伝えてみる初めての育児で不安な事ばかり。家事も上手く手が回りそうもないという気持ちを素直に打ち明けてみては。分かってくれるでしょう。不安な想いを伝えることで自然とパパの方も協力的になってくれるはず。里帰り出産後の生活への不安についてまとめてきましたがどうでしたか。不安が取れないという方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。ママになれば不思議と力が湧いてきます。この不安も乗り越えられるので安心してくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。