12/13のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪12/13のツイートまとめmagical951ゆうべ木曜はスリムフローヨガ参加。ブロックを積極的に使ってみました。サイドアングルで手の下に置いたら支えが安定。体幹を思い切り伸ばせたわ!。肩甲骨の下、腰、胸が劇的に柔らかくなりました。急激に血の巡りが良くなった。今朝も体調良好です(^^♪。仙骨がズレちゃう大きな原因それは背骨を伸ばす作用がある筋肉。拮抗している筋力とのバランス。?ってそれはこの筋肉の付き始めを見ると分かりますよ。仙骨の上を覆ってますよね。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。