関して、医学論文や学会で発表された最新の研究成果を学び、自らボディメイクや空手、パワーリフティングの競技大会で成果を残す。元120kg、糖尿病と重度の脂肪肝というかなりの不健康な肥満体でした。医師の病気宣告と体調不良改善のために一念発起して生活習慣の改善とトレーニングを実施してきました。現在では健康体になり、俗に言う「マッチョ体型」と高い身体能力を手に入れ、様々な競技にチャレンジしています。身体を変えることで健康になるだけではなく、前向きな思考も手に入り、人生までもが豊かになります。トレーニング方法」を当記事にてお伝え致します。今回は効率良く筋肉量を増やす適切な方法を、現役パーソナルトレーナーの知識や指導経験を踏まえて、メカニズム→具体的なアドバイスの順番でお伝え致します。正しいボディメイクの定義は、無駄な体脂肪を落とすこと、必要な部位に筋肉を付ける、この2つになります。今回は効率良く体脂肪を減らす適切な方法を、体脂肪の特性を踏まえて現役パーソナルトレーナーの知識や指導経験を踏まえてお伝え致します。2018/10/2【ダイエットに筋トレは必須!?】ダイエット効果抜群な筋トレ種目を紹介します健康管理・ダイエットこの記事を参考にして頂き、ダイエットに筋トレを取り入れて、綺麗にリバウンドなくダイエット/ボディメイクを実施していきましょう!2018/9/13【糖質制限は続けると危険!?】糖質制限から普通食への戻し方について栄養・食この記事を参考にして頂き、糖質制限の危険性やデメリットを把握した上で正しい糖質制限を実施しましょう。糖質制限/カロリー制限ダイエットの違いや、それぞれのメリットとデメリットをパーソナルトレーナーの視点から解説していきます。糖質制限ダイエットのメカニズム、メリットとデメリット、正しい糖質制限のやり方、そして最後に結果を出している方の糖質制限食のレシピを紹介致します。解説】ネリゾナ軟膏、ユニバーサルクリームって?ステロイド外用剤の適正使用について。Reserved.本サイトに掲載されている内容、写真の無断転載を禁止します。