顔のたるみ改善に、管楽器の演奏が良いというのは本当か?顔のたるみ改善に、管楽器の演奏が良いというのは本当か?全記事一覧RSSHOMEマリオネットラインが消える日までマリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。顔のたるみが気になるなら管楽器の演奏をすると良いよ、というのを、よく耳にします。これって本当のことなのか?実際に、管楽器を演奏してる方で効果を実感してる方が居るのか?ということが気になったので調べてみました。結果...私が思ってたのとは違う楽器が人気で驚きました。顔のたるみ改善に管楽器の演奏が効果的な理由まず、顔のたるみ改善に管楽器の演奏は効果的か、という疑問にお答えすると、YESです。トランペットなどの管楽器は口周りの筋肉(口輪筋)を使うのでこれが表情筋トレーニングになり顔のたるみ改善になるようです。...というか、トランペットは口周りの筋肉がしっかり鍛えないと安定して音を出せないんだそうです。(そのため、まず始めはマウスピースだけで音を出す練習をする)そうやって、トランペットを吹く為の筋肉を作って、吹くときの口の形を固定させる、というのが初歩であり基本なんですよ。唇の端がきちんと固定するようしっかりと口周りの筋肉を鍛えるんです。「楽器を演奏して口輪筋を鍛える」というと、音を出す時に頬にためこんだ空気を力いっぱい吹き込む為に口周りの筋力が必要、というイメージがあったのですが、違うんですね。口の端をすぼめて固定し息を長く吹くという行為はかなりの負荷がかかります。固定するために、唇だけでなく頬の筋肉も使う必要がありエア演奏なのに、顔が痛い...。いった表情筋への負荷だけでもけっこうなトレーニングになりますが管楽器には、自然と猫背矯正になるという利点もあります。管楽器を演奏するには肋骨部の動きを良くして横隔膜を柔軟に動かすことが大切。これが出来てこそ大きく息を吸い込むことが出来るんです。ここで猫背になってしまうと肋骨のあたりが圧迫されてしまい横隔膜がうまく動かず深く息ができません。試しに、いま、やってみて下さい。横隔膜が下から肺を押し上げるという動きが、全く出来ないという事がよくわかると思います。一定の音量・音程を保つという最低限のことさえ、難しいですよね。...つまり、管楽器の演奏の上達を願うのなら、姿勢を良くしてしっかり呼吸できるようにならなきゃどうにもならないんですよ。そのため、自然と姿勢が矯正され猫背じゃなくなるというわけです。猫背は、顔のたるみや体のたるみなど様々な老化の原因になるものですからこれが改善されることであちこちの老化予防になることが期待できます。腹筋を鍛えてくれますしこれが、ちょっとした有酸素運動になります。私としては、ヘタな有酸素運動より体力が要るように思います。体中の筋肉を使いまくるしその上で心肺機能もバリバリ使う。姿勢よく、腹式呼吸で長時間過ごす。...これ、かなりの運動量ですし顔のたるみだけでなく体全体のアンチエイジング効果が期待できると思います。トランペットも良いけど、フルートもね!顔のたるみ、ほうれい線対策にどの管楽器が良いのかな?と思って、あれこれ調べたんですがトランペットとフルートを挙げてる人が多かったです。フルートは、演奏者さん自身が効果を実感してる方が多かった。肺活量を使うフルートは健康のためにもおすすめです。白金高輪ひとみ音楽教室など、音楽教室などで顔のたるみ防止・改善を打ち出してる所が多いのも目につきました。私的におすすめのポイントはフルートを吹く時の基本の口の形が口角を少し上げた形だというところですね。フルートあるあるというのを見ると口周りの筋肉がやけに発達するとまで書いてあるので口周りや頬の筋肉を鍛える効果はかなり期待できそう!それどころか「口角がなかなか下がりません」という方もいらっしゃるようで。口角が下がり気味なのが気になるという方、チャレンジしてみてはいかがでしょうか?ちなみに、トランペットもフルートも初心者用のものならわりと手に入れやすい価格のものが販売されていました。昔に比べ「はじめての演奏」が楽しみやすい環境は整ってるみたいです。管楽器の演奏が良いか、というお話でした。口周りのたるみ改善に役立つ、と美容・健康面どちらにも効果的ですね。楽器を演奏してる方たちは特に顔のたるみを意識してるわけではないみたいなんですが「楽器を演奏していた頃は顔が引き締まっていたのに止めたら顔が太ったorたるんだ」という声が、けっこうあったのでコツコツと続けていればそれなりに、効果はあるのだと思う。「昔、トランペットやフルートに興味があったんだー」という方はいま、それをたるみ改善を兼ねた新しい趣味にしてみるのも良いんじゃないでしょうか。レビューオラクルお試しセットすぐ実感!たるみケア。車の紫外線対策をする時に注意するべき点とはお気に入り登録はこちらお気に入り登録すると、次回からすぐにアクセスできますよ。管理画面このブログをリンクに追加する※長期間更新がない場合や、リンク承諾時と比べ内容が大幅に変更されてる場合は、相互リンクを外させて頂くことがあります。アダルトサイト、公的秩序に違反するサイトからのリンクや、RSSを利用したスクレイピング行為、「アンテナサイト」への無断登録「まとめサイト」への記事転載はお断りします。QRコードブログランキング参加中あなたの応援クリックがブログ更新の励みです。こちらもポチッとよろしくですプロフィールAuthor:マリオネット「マリオネット女」・・・気づけば私はそんなものになっていました。自分ではそんなに老けたとは思っていなかったのに。老化の象徴、顔のたるみの代表格であるマリオネットラインが出来る程に、たるんでしまった自分の顔に恐れを抱き、今は顔のたるみ改善・対策に日々励む日々を送ってます。ヘブンヴェール「SPA45・PA++++」なのに付け心地は超優しい日焼け止め。薬用なのに肌に優しく美白なのに乾燥しない美容液。肌馴染みがかなり早くベタつかないオイル。EGF&FGFトライアルセットシミ・しわ・たるみ・毛穴・くすみに効果がある究極のエイジング美容液。ロゼ手肌が潤い指先までしっとり。ディープモイストマスク乾いた肌が、美容液を吸い上げたかのようにプリつや肌に。マルラオイル肌内部の水分・油分がともに満たされ肌がふっくらします。固く禁じますPageTopHome。