タンパク質を多彩にとって、食材から出る脂質を大事にする。牛肉を炒めて、脂質をタケノコとハンペンに吸わせる。最後にウルイを載せ、蒸して緑をいれると美味しい。刺し身は帆立貝、焼き魚は朝の鮭、朝焼いておくと、手間を掛けないで一日食べることが出来る、7品あるのだが、夕食時に作ったのは2品である。この一皿を0から作るとなると毛っ子大変であるが、何度かに分けて作り、オーバーラップさせると比較的ラクだ。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事2020-02-20【滇西小哥】さんって好きだなあ。け、豚生姜焼き、味噌汁、マユのご飯2020-02-19父と暮らす:91歳の誕生日に廊下で倒れていた。(22)はてなブログをはじめよう!masaya50さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。