友野なおよく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。』の第1回目が開催されました。・眠活について、お話をしました。堅苦しく難しいお話が多かったかもしれませんが、(今回は「応用編」ということで、皆さんには辛抱していただきました!)なるべく分かりやすいように、配布する資料にはグラフを多めにして、視覚に訴えるよう努力しました。真面目に一生懸命メモを取ったり頷いたりしている生徒さんたちのお姿を拝見していると、本当に本当に嬉しい気持ちでいっぱいになります。ここで得た知識をどんどん積極的に活用して、様々なフィールドで更にご活躍いただきたいです。次回、11月13日(日)は「体内時計について」や「体温のリズム」、「コルチゾールと成長ホルモン」、「快眠と食の関係性とセロトニンの活性化」などについてお話をします。