2019年9月5日こんばんは、なかなかそろそろみなさん寝ることでしょうか?もしくは寝てしまいましたか?記事を見てくださっている方に今日はエアコンと扇風機で快眠に眠る方法を書きたいと思います。この時期はエアコンや扇風機をかけながら眠ることが多いのではないでしょうか?始めの記事では人生の3分の1は寝ていると書きましたがその睡眠を充実させるためにダウしたらいいのかを今日は書いていこうと思います。エアコンと扇風機は広い部屋なら同時に使いましょう!暑い場合エアコンの温度を下げて対応をしがちですが、エアコンの温度は26°前後もしくはもう少し高くても大丈夫です。その空気をどれだけ部屋に充満させるかというところが重要です。そのためエアコンと扇風機を一緒に動かす。人の睡眠は深い眠りと浅い眠りは90分サイクルと言われています。そのため起きる際は、この区切りのいいところで起きるのがもっともよい目覚めです。最初の数時間(約3時間程度)をしっかりとリラックスした状態で睡眠を取ることができれば、最高の睡眠に入ります。眠るときの状態と目覚める時間をしっかりと管理すれば最高の睡眠になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。siri」の使い方!呼びかけても反応しない?Lightningケーブルの接続が原因かも便利な家電の今と昔。必要なこと、必要じゃなくなったこと...iPhoneの画面をテレビに映す(出力する)簡単な方法まとめ!【注】Twitterで勝手に自動ツイート・リツイートしてしまう場合の解除方法!AutoDraw(オートドロー)の簡単な使い方!絵が苦手な私もプロのイラストが描ける!パソコン・スマホで音楽を再生して歌詞を表示~自宅でカラオケ練習~【西遊記のはじまりのはじまり】では、終わり方は?知ってる?REQSTのレゾナンスチップで音質を良くする?~お店では教えてくれない秘密の情報~インターネット(ブロードバンドと回線の関係)は高速道路に例えるとわかりやすい!紙の辞書を持ち歩く良い点を教えて下さい。大乱闘スマッシュブラザーズ特選サウンドテストCDを手に入れた?大阪府全域「00000japan」で無料WiFiへ接続!使用方法と注意点ハッキングは悪いことではないですよね?タブレットで劇的に生活が変わった...電子書籍とスケジューリングおしゃれな惑星グラスを購入する方法!海外通販大手ThinkGeekで買い物をする手順!ビレッジバンガードの福袋の中身は?今年最大の無駄遣い!2015年あなたもデジタルタトゥーを刻んでる~情報流出とその対策~家電の寿命Windows9を飛ばしてWindows10を発表!9は?使い方は?【上野】アメ横地下の市場の話。購入したばかりの「スタイライズペン」を早速使ってみた!最新デジタル家電が示す未来予想図ネットの波を乗りこなせ!~ネットサーフィン~みずがめ座流星群~ホームシアターも欲しい~ネットに潜む危険性とは【更新】ios8.1にアップデート!不具合は大丈夫?...今回の変更点とは【感想】コカ・コーラのオレンジ味を飲んでみた。