生きる力を引き出すコラムスマートフォン用の表示で見る生きる力を引き出すコラム治療家として生きるOKAのブログ。心に元気がない方や自律神経症状、ストレスからくる慢性疾患の方の人生を好転させることを目的としたコラムを書いていきます。今日は”気”について少し、簡単にお話ししようと思います。いう3つの要素が体をめぐり体調のバランスを整えていると言われています。今日は食事の中で大切な油の話をします。油のとり方一つで自律神経が整い、不安や緊張から解放されて自分らしい人生を送れるようになります。恐怖記憶やトラウマがあると、なかなか自分らしい人生が送りにくくなります。変えたいと思ったところで変わる勇気が湧いてこない。それは変えた先の人生が今よりもっと悪くなっているからかもしれない。こんな暑い日の昼は太陽の下でアイスコーヒーをグビッと飲みたくなります。アイスコーヒーは体を冷やすのでもし飲んだらその後にあったかい飲み物(お白湯、ほうじ茶、烏龍茶)を飲むことをお勧めします。合いの方の紹介で施術の依頼を受けました。脳梗塞と認知症を併発されている方で、手足の痺れと運動麻痺による下肢の障害により車椅子で移動されている方です。今日は知らず知らずの間に自律神経を乱している意外な原因を1つ紹介します。それはテレビで謝罪会見を見ること。最近は某政治家の謝罪会見が立て続けにテレビで取り上げられています。国民の汗水たらして働いて納税した税金を公私混...知らず知らずの間に自律神経乱してませんか?2016-06-21人生の成功者は、皆自律神経をコントロールする術を持っている。成功は一般的に富を得ること。広義の意味としては富も名声もないが、どんな状況でも精神的に満たされてる人。その術を知っているいる人。富や名声があるが精神的に満たされてい...人生の成功者は、皆自律神経をコントロールする術を持っている。断食と聞いて一部の修行僧が行う特別なことと思われる方が多いと思います。慢性的に体調がすぐれない方や落ち込みやすい方、イライラしやすい方にとって、一度でも断食を経験することは人生を好転させる良いきっかけかもしれません。うつ病や自律...空腹状態で体に起こる3つの変化2016-06-20体力はエネルギー源を共有している。病気にならないための正しい理解。いう3種類に分けられるとお話ししました。>>知ればうつにならなくてすむ...体力はエネルギー源を共有している。病気にならないための正しい理解。私がセミナーや読書などの経験から学んだ、ストレス対策には欠かせない自律神経を整える方法について紹介します。自律神経を整えるとは、副交感神経を働かせ心も体もリラックスさせること。柔道整復師や病院で働く理学療法士や作業療法士を思い浮かべるでしょう。国家資格ではないがカイロプラクターやオステオパシードクターもそう。自律神経さて、前回のブログでストレスとは外部からの力による歪みのこととお話ししました。その歪みを元に戻す力のことを体力と言います。体をスポンジに例えます。スポンジを棒で押すとスポンジはへこみます。この外力がストレスです。今日はストレスについて話をしていきます。うつ病や自律神経失調症、また風邪や喘息、がんなどの生命にかかわる疾患も昨今はストレスが原因といわれちます。私も最近はつくづくそう思います。あらゆる病気はストレスが原因と考えています。うつ病や自律神経失調症、その他のあらゆる疾患はストレスが原因です。哲学しばらくお休みしていていました。理由は私が以前から取り組んでいた瞑想の合宿に参加していました。ヴィパッサナー瞑想です。ブッダが2500年前に悟りを開いたときに行っていた瞑想です。自律神経とコーヒーについて書いていきます。私はコーヒーが好きです。​でもコーヒーとの付き合い方には、少しコツがあります。​大好きなコーヒーだからこそ、良い付き合いを続けて体を大事にしていきましょう。​これを読むことによって、あなたの抱えて...結局コーヒーは体にいいのか?2016-05-19頭を軽く触るだけで、心も体も元気になる治療法。今日は自律神経の働きを整える治療法として、私が行っている頭蓋仙骨療法を簡単に説明します。​自律神経のうち、興奮系の交感神経が過剰に働いていると、副交感神経がうまく働きません。​あなたは、最近不安やイライラする回...頭を軽く触るだけで、心も体も元気になる治療法。いわゆる”立ちくらみ”の事です。自律神経は、内臓の働きをつかさどっています。​自律神経が乱れて胃腸の調子が悪くなると、お腹がすかなくなります。胃腸が正常に働かず、胃の動きが止まった状態なのです。体の疲れ、心の疲れが溜まっていると回復のためにしっかり睡眠をとらなければありません。自律神経失調症やうつ病の対策には睡眠が一番でしょう。疲れが溜まりすぎていると逆に不眠状態に陥ることがあります。自律神経ちょっと緊張しすぎた。それは、自律神経が乱れているサインです。​そんな時は、早く寝て睡眠をたっぷりとるのが一番。​でも緊張が取れないとなかなか寝付けずに睡眠がしっかりとれないこともあります。施術うつ病や自律神経失調症は、ストレスにより自律神経が乱れることによって起こります。​自律神経の働きは、主に内蔵の動き、血管の収縮(血圧)、心臓の鼓動、呼吸、ホルモン分泌、白血球の働きなどの免疫機能をつかさどっています。今日は病気の存在する理由、いわゆる存在意義について話していこうと思います。​ここで言う”病気”とは自律神経の不調に起因する病気を指します。​自律神経の失調に直接...なぜ、病気が存在するのか?2016-05-19私がリハビリの訓練士をやめて治療家人生を始めた理由。​私はリハビリの訓練士(作業療法士)として臨床経験が13年あります。志をもってリハビリの世界に入っていたわけですが、臨床経験をする中で自分の当初やりたかった治療と現実の治療に徐々に歪みを感じてきました。​ある程度、患者さんの体...私がリハビリの訓練士をやめて治療家人生を始めた理由。前のページプロフィールid:kokorohidamari治療家として生きるOKAによるコラム。人生の荒波をいかに健康を保ちながら生きるか?心と体に効くコラムを発信します。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。