エルクレスト美通信エルクレスト(渋谷区)に所属するエステティシャンによる、キレイになれる秘訣を毎月ご紹介いたします。伊志嶺さゆり冬の肌はカサカサしたり、肌荒れを感じたりメイクのノリを悪く感じたりしますよね。冬の肌の乾燥には要因が沢山あります。乾燥肌は肌トラブルを招きます。肌本来の保湿力を取り戻す必要があります。その為には!エンビロンの基本のスキンケアの見直しをしてみましょう。●お肌の保湿は外側だけでなく内側からも大切。整理中や生理前に浮腫に悩まされている女性は7割を占めるそうです。生理前になるとプロゲステロン(黄体ホルモン)が急激に増えるため、浮腫に繋がっています。水分代謝をあげることが浮腫対策に有効です。上手く食事に取り入れましょう!また、ツボ押しもおすすめです。足の三里(足のスネの外側、膝の皿のすぐ下にあるくぼみから指4本分下の位置)三陰交(足のスネの内側、くるぶしの1番高いところから指4本分上の位置)各三回続けてゆっくり押しましょう。強く押しすぎないのが、コツです。浮腫だけでなく、疲れだるさにも効果的です。好きな入浴剤なども入れてリラックスしながら心を休ませるのもおすすめです。