話題あさイチでは基礎代謝をアップさせる方法を紹介していました。なんでも高カカオチョコレートを食べることで肝臓機能が改善し基礎代謝を下げないようにすることが可能だということでした。詳しく教えてくれたのは医師の栗原毅先生でした。まとめ肝機能を改善させる高カカオチョコレート基礎代謝とは、簡単に言うと体の体温調節や臓器の動きなどで使われるカロリーのこです。生命維持に必要な活動するために使われるエネルギーのことです。実はこの基礎代謝を上げる方法はあるのですが、実際問題非常に難しいとのこと。筋トレなどで筋肉を増やす方法もありますがとても効率が悪いと言われています。そこで基礎代謝を下げないことに注目したほうが良いということでした。基礎代謝を下げないようにするためには肝臓の機能をしっかりと維持することがポイントになるということでした。いうのも、肝臓では代謝に必要な物質を500種類以上も作り出しているからです。高カカオチョコレート医師の栗原先生によると、この肝臓の機能を改善させるには高カカオチョコレートを食べると良いということでした。高カカオチョコレートとは、カカオが70%以上含まれているチョコレートです。高カカオチョコレートにはポリフェノールが他の食品よりも多く含まれていて、このポリフェノールが肝臓で発生する活性酸素から守ってくれるということでした。チョコレートには電解質や食物繊維も多いのでおすすめとのことただし、甘いミルクチョコなどを食べるのはNGです。1日の食べる量1日にたべる高カカオチョコレートの量は25gを目安になるということでした。5gのチョコレート5かけら食べます。食べるタイミング続いて食べるタイミングは、朝昼晩の食事の前と午前と午後に間食として食べるようにします。このようにこまめに食べるようにします。栗原先生によると、患者さんで特に脂肪肝の方がこの高カカオチョコレートを食べたことで善玉コレステロールがアップしたり、肝臓の異常を示す値のALTやγ-GTPが改善した例もあるということでした。7,378Amazon.co.jpで詳細を見るまとめ代謝を下げないようにするためには、肝臓をいたわってあげることが大切なのですね。そのためには暴飲暴食、飲み過ぎには注意しましょう。後は高カカオチョコレートを食べるだけですね。マツコの知らない世界マツコの知らない世界では、手触りで味が変化するという茶碗を紹介。スマステ11月23日のスマステーションでは、進化した健康ランドを紹介していました。1日に青魚を食べる量はどのくらい?11月28日の「ガッテン」では、善玉コレステロールの吸う力をアップさせる方法を紹介していました。新大久保のオモニ(お母さん)のレシピが食べられる場所11月13日のマツコの知らない世界では知られざる新大久保グルメを紹介していました。金スマではシリーズ88万部突破の「医者が教える食事術」スペシャルを取り上げていました。詳しく教えてくれたのはこの本の著者で医師の牧田...記事を読むいっぷく!収納サービスminikura(ミニクラ)で断捨離!もう4月ということで衣替えをそろそろはじめて、冬物を整理する時期です。冬物がスペースがないという理由で片付けられないという方には朗報。活躍の秘密は肩の柔らかさにあったサタデープラスでは、今メジャーで大活躍しそうな大谷翔平選手の話題を取り上げていました。!地元でも大人気10月27日の青空レストランでは栄養満点の三年熟成黒味噌が紹介されていました。原因は花粉症あさイチでは食物アレルギーを特集していました。なんでももやしを1ポン食べただけで食物アレルギーを発症したケースを紹介していまいた。教えてもらう前と後では、ゴースト血管を解消する簡単な方法が紹介されていました。それはなんと1日50回のかかと落としでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。