2018年5月10日オフボール(ボールを持っていない状態)のスクリーンプレイに関して、NBA選手も守っている10個のルールを紹介したいと思います。ルールと言うとお固く感じるかもしれませんが、ルールを「考えて動く」状態から、「意識しなくても自然にできる」状態になるのが成長です。ルールを意識しながら練習を繰り返すことで、無意識でもできるようになるでしょう。これから紹介する10のルールを、無意識の状態でも自然と守れるようになってもらえればと思います。スクリーナーが守る5つのルールコート上のスペースを把握する動かないで壁となるディフェンスにスクリーンを悟らせない場所ではなく人にスクリーンをセットするユーザーとアイコンタクトを取るユーザーが守る5つのルール1.スクリーナーが止まっていることを確認してからスクリーンを使うユーザーが守らなければいけない基本中の基本です。スクリーンを使ったことがない選手や経験の浅い選手は、スクリーナーの状態を確かめる余裕がなく、スクリーナーが動いているにも関わらずスクリーンとして使ってしまいがちです。これはムービングスクリーン(オフェンスファール)を取られてしまうので絶対に避けたいです。2.逆方向へフェイクをかけるマッチアップのディフェンスをスクリーンを使って引き離せるかどうかは、7~8割がユーザー側の責任です。スクリーンプレイというとセットする側(スクリーナー)の動きが大切だと思いがちですが、実はユーザーがどのようにスクリーンを使うかの方が大切なのです。効果的にスクリーンを使うために逆方向へフェイントをかけましょう。1~2歩逆方向へ動いてからスクリーンを使ってもいいでしょうし、目線でフェイントをするだけでも効果はあります。3.マークマンにスクリーンを悟らせず、緩急をつける2番目のルールに共通することですが、ユーザーがどのようにスクリーンを使うかという話です。自分のマークマンがスクリーンの存在に気づいていなければ、突然目の前に壁ができるようなもので、ほぼ100%の確率でスクリーンがかかります。気づいていない状態のスクリーンであれば、ディフェンスへ戻るのが相当遅くなります。毎回スクリーンに気付かせないというのは不可能です(スクリーナーのディフェンスがスクリーンの存在を知らせるはずなので)。そこで重要になるのが緩急です。動いている状態から急に早くする、そのタイミングでちょうどスクリーンが使えると効果的なスクリーンプレイになります。4.ブラッシングを徹底するスクリーンプレイに際してはブラッシングと呼ばれる非常に重要な技術があります。これは、スクリーナーの横を通るときに肩を擦り合わせるくらい近くを通る(ブラシが擦れるイメージ)というものです。スクリーナーとユーザーとの間にスペースがあると、ディフェンスにそのスペースを通って来られてしまう(ファイトオーバー)からです。スクリーナーが1歩も動けな以上、ブラッシングをしてディフェンスにファイトオーバーさせないのはユーザーの責任です。5.スクリーナーとアイコンタクトを取るスクリーンプレイは1人ではできません。スクリーナーがいて初めてできるプレイなので、2人の息を合わせる必要があります。アイコンタクトを取ってお互いにスクリーンプレイをするという意思疎通をしましょう。スクリーナーが守る5つのルール1.コート上のスペースを把握するコート上のスペースを把握するということは、ユーザーが行きたい方向を把握するということと同じです。スペースを把握した上で、ユーザーが行きたい(ユーザーを行かせたい)場所に行けるようにスクリーンをセットします。行く方向に合わせて効果的なスクリーンをかけられる体の向きでスクリーンをセットしましょう。2.動かないで壁となるムービングスクリーンを避けるための鉄則です。上半身を動かしてしまう選手が時々いますが、スクリーナーは上半身も動かしてはいけません。バスケにはシリンダーという概念があり、立っている位置の肩幅のスペースを所有していると考え、そのスペースから動くと違反になるとされています。(シリンダーに関しては詳細を説明すると長くなってしまうので説明しません・・汗)3.ディフェンスにスクリーンを悟らせないディフェンスの視界の外からスクリーンをセットできれば最高です。ディフェンスが気づいていない場合は、可能な限り密着するようにスクリーンをセットします。4.場所ではなく人にスクリーンをセットするセットオフェンスに見られがちなミスですが、スクリーンをスペースにしてしまうことがあります。スクリーンはあくまで人にかけるものであって、スペースに立っていることではありません。これは本来3線にいるディフェンスが、2線のまま残ってしまっている場合に起こりやすいですが、スクリーンの本質を分かっていれば人にスクリーンにいけます。5.ユーザーとアイコンタクトを取るユーザーのルールのところでも説明しましたが、お互いがスクリーンプレイをするという意思疎通ができていなければいけません。ルールの3番と5番はユーザーとスクリーナーの両方に共通するルールです。両方が守るべきルールということは、どちらかだけができていても意味がないということです。練習を通してお互いに意思疎通ができるようになりましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【筋トレBIG3のやり方決定版】最速で筋肥大するための3つのポイント。Spiritsバスケの役立つ情報を更新♪♪選手のレベルアップ/コーチングのスキルアップ/ファンが楽しめるコミュニティを目指して運営しております。