湯さんの豪快掛け流しの内風呂で浮遊浴をしていて流された話は、以前書きましたが、いつの頃からか温泉に行くと浮遊浴するのが、私の定番です。混んでいる温泉ではさすがにできませんが、湯船に一人になった時など、さりげなく、背伸びをするついでのように、たとえ数秒間でもやらないと温泉に入った気がしません。この背伸びをし、体が真っ直ぐになった時に、背骨がボキッ、ボキッと鳴って、水中を伝ってくる音を聞くのが気持ちよく感じられます。多く、一人の時は泉質にもよりますが、何分でも浮いていられます。その浮遊法とは、まず軽く後ろに背伸びをしながら、ちょっとキックをし波に乗るように湯に乗ります。肩を入れ、お腹を出し、指先から足先まで、まるで自分が1本の流木になったように真っ直ぐにします。胸からおなか一杯に息を吸い、その浮力の中心であるお腹に1本の流木が支えられるイメージです。次第に力を抜き、浅く呼吸をはじめます。最近は湯の上を行ったり来たりしています。長年やってきてリラクゼーション効果・ストレスの開放(無)・背伸び効果・深呼吸の効果・頭を温める効果があると思いお勧めします。泉質の濃い高張性の温泉の方が浮きやすいと思いますが、最初は頭または足先を湯船に掛けてお試しください。ヨーロッパでは健康法として取り入れられていると聞きます。