2本目は理学療法士さんが考えたという、リハビリ的な(?)ヨガ。背骨まわり全体、関節、バランス力をさくさくメンテナンス。終ってからカラダが軽くなりました。左足ももの余分なこりこりが減ってきました。左ひざ、違和感はあるものの、痛みがなくなり、やっとひざ曲げてしゃがめるようになりました。股関節も調子いいです。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。