背中のぜい肉をとるエクササイズで、目指せ背中やせ!背中のぜい肉をとるエクササイズで、目指せ背中やせ!全記事一覧RSSHOMEマリオネットラインが消える日までマリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。季節はすっかり春になり、ポカポカどころか、ちょっと蒸し暑く感じるくらいの陽気になりました。薄着になった自分の姿を見てギョッとしました。肩甲骨が前ほど、クッキリと浮き出てない!そしてこれだけで、印象が老ける!なんか背中のシルエットがオバサンなんですよね~。実際になってみると、想像以上にトホホな感じです。背中のぜい肉をとるエクササイズを探してきました。薄着になってから背中のお肉が気になってる方!私と一緒に頑張りませんか?あなたのクリックが記事更新の励みになります↓では、背中のぜい肉をとるエクササイズを紹介します。背中のぜい肉をとるエクササイズのやり方1.足を肩幅くらいに開いて立ち、両手を後ろで組みます。肩甲骨を引き寄せたまま10秒キープします。3.鼻で呼吸をしながら、ゆっくりと元に戻ります。これを1日10回ほど行います。肩甲骨を寄せることを意識して下さい。肩甲骨と肩甲骨で、ぜい肉をギュウッと挟む感じで続けていってください。上のエクササイズだと、上半身を真っ直ぐに保つのが難しいという方がいらっしゃるかも知れませんので、もっと簡単なエクササイズも紹介します。脇をしめるだけの背中やせエクササイズ1.両腕をピンッと伸ばして、胴体に添わせます。肩甲骨が寄るのを意識しながら数秒こらえます。肩甲骨を意識しやすいエクササイズです。「小さく前へならえ」の姿勢でされてる方も居ます。私は、こちらの方がオススメ。2つとも試してみて下さいw「こっちのが続けやすそう」と思う方を選んで、ちゃんと続けてくださいね。背中だけじゃなく、全体的にシャープになれますよ。脱!おばさん背中!目指せ背中やせ!です。レビューオラクルお試しセットすぐ実感!たるみケア。日焼け止めの効果的な塗り方お気に入り登録はこちらお気に入り登録すると、次回からすぐにアクセスできますよ。管理画面このブログをリンクに追加する※長期間更新がない場合や、リンク承諾時と比べ内容が大幅に変更されてる場合は、相互リンクを外させて頂くことがあります。アダルトサイト、公的秩序に違反するサイトからのリンクや、RSSを利用したスクレイピング行為、「アンテナサイト」への無断登録「まとめサイト」への記事転載はお断りします。QRコードブログランキング参加中あなたの応援クリックがブログ更新の励みです。こちらもポチッとよろしくですプロフィールAuthor:マリオネット「マリオネット女」・・・気づけば私はそんなものになっていました。自分ではそんなに老けたとは思っていなかったのに。老化の象徴、顔のたるみの代表格であるマリオネットラインが出来る程に、たるんでしまった自分の顔に恐れを抱き、今は顔のたるみ改善・対策に日々励む日々を送ってます。ヘブンヴェール「SPA45・PA++++」なのに付け心地は超優しい日焼け止め。薬用なのに肌に優しく美白なのに乾燥しない美容液。肌馴染みがかなり早くベタつかないオイル。EGF&FGFトライアルセットシミ・しわ・たるみ・毛穴・くすみに効果がある究極のエイジング美容液。ロゼ手肌が潤い指先までしっとり。ディープモイストマスク乾いた肌が、美容液を吸い上げたかのようにプリつや肌に。マルラオイル肌内部の水分・油分がともに満たされ肌がふっくらします。固く禁じますPageTopHome。