事務局ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした。春、いや初夏かと思いましたよ・・。皆さん、汗だくになってましたね。して、1日だけポンっと気温が上がってしまうと、体はびっくりしてしまいます。この暑さに馴れていませんから、このくらいの気温が当たり前〜という時期より汗もたくさんかきますし、また『濃い』汗が出ている可能性もあります。いう時は、いつもより多めの給水とナトリウム補給が必須です。汗のかき方も人それぞれ、水分補給の『適量』はそれぞれですから、自分に必要は量をしっかり補給して下さいね。走っていて『喉が渇いたな』と感じたら、まだ給水タイムでなくても、集団から外れて給水テーブルに寄って給水していくのもアリです。pharmacyサンバイザーです。お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡下さい。従来の予定に加えて、5’15′′/kmと5’45′′/kmグループを追加しました。4’00′′/kmグループも新(再?)登場です。☆2月16日以降の練習会予定(全て駒沢です。Replyメールアドレスが公開されることはありません。