【レシピ掲載】栄養満点おやつ。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。【レシピ掲載】栄養満点おやつ。にんじんとお豆腐のお餅2015年10月28日いつもお世話になっているNadiaさんの旬のレシピのコーナーで、本日、私のレシピを掲載していただいてます。豆腐とにんじんで作ったお餅ですが、食べたら普通のお餅と変わりなし。混ぜてレンジでチンするだけ。あっという間に出来てしまいます。普通のお餅よりだんぜん低カロリー。ビタミンやたんぱく質も含まれています。きなこをかければ、さらに栄養バランスが良くなります食べた感じは、柔らか~いお餅そのもの。詳しいレシピはこちらです。調理時間:10分Commentお豆腐と片栗粉で作る、人参入りのお餅は、低カロリーで、ビタミン・たんぱく質が豊富。口どけが良いので小さい子供やお年寄りでも安心です。食べたら普通のお餅と変わりなし。レンジで簡単・時短!豆腐は必ず絹ごしを使ってください。水分が少ないと固めになるので、豆腐は水切りせず使ってくださいね。私は、たいした手間でないので、ボウルと泡立て器でぐるぐる混ぜて作ってますが・・もし洗うのが面倒でなければ、材料を一気にフードプロセッサーにかけてもオッケー。手早く出来るし、豆腐や野菜のつぶつぶも残りません。にんじんには、粘膜を健康に保ち、風邪を予防するβカロテンが含たっぷり。野菜嫌いの子供さんも、これならお餅を変わらない味なので食べてくれると思います^^お餅好きのママのダイエットや美肌にも・・・。かぼちゃバージョンも。調理時間:10分Commentお豆腐と片栗粉で作る、かぼちゃ入りのお餅は、低カロリーでビタミン、たんぱく質が豊富。口どけが良いので小さい子供やお年寄りでも安心です。食べたら普通のお餅と変わりなし。レンジで簡単・時短!・*:.。.:*・゚゚・*:.。「写真がきれい」×「つくりやすい」×「美味しい」お料理と出会えるレシピサイト。実用的な節約簡単レシピからおもてなしレシピまで・・・有名料理家さんのレシピもいっぱいです。こちらをクリックして遊びに行ってみてくださいね。今日もご訪問いただき、ありがとうございました!゚・:,。