カラコンアピール♡簡単筋トレで目を大きくする方法カラコンアピール♡簡単筋トレで目を大きくする方法ハリのある目元は元気な印象を与え、若々しさをアピールできる重要ポイント♪しかし、スマートフォンの長時間使用による目の疲れやまぶたの筋力低下によって、若い人でもクマやくすみ、しわやたるみなどが気になりやすくなっています。カラコンでキュートな瞳を作っても、目元全体が老けて見られてしまっては台無しですよね。眼の周りの筋肉は衰える?!まぶたを開け閉めする筋肉は、眼輪筋(がんりんきん)と呼ばれ、目の周りをドーナツ状に囲んでいます。本来は加齢によって衰えるこの筋肉が、最近ではスマートフォンの長時間使用により疲れ目が進行し、若い世代でも筋力低下が著しく見られるようになってしまったのです。眼輪筋が衰えると、まぶたが開きづらくなって目が小さく見えたり、目元のたるみやクマの原因になって老けて見える要因に!カラコンで目元美人を目指している方にとって、これは一大問題ですよね。眼輪筋は目のトレーニングで鍛えることができるので、毎日少しずつ行ってしっかりケアしていきましょう♪11回5秒でリフレッシュトレーニングの方法はとっても簡単です。目に力を入れてギュッと閉じます。この状態から、パッと開いてみてください。目の周りの血流が良くなり、温かさを感じるはず。そのまま視線を上下左右にゆっくりと動かしましょう。目の周りの筋肉が一緒に動くのを意識することがポイントです♡たった5秒ほどで終わり、目のリフレッシュにもなるので是非気づいた時に行ってくださいね♪2瞬きで筋力アップ私たちは、日頃から長時間のスマートフォンやパソコンの使用で知らず知らずにうちに瞬きが減ってしまっています。実はこれも、目の筋肉を衰えさせている原因の一つ。気づいたら意識的に瞬きを行って鍛えることが大切です。視線を上下左右斜めと色んな方向に向けながら、その都度パチパチと瞬きを繰り返します。まぶたが引っ張られるような感覚があればOK!これはドライアイ防止にも効果的なトレーニングです♡3寄り目をする寄り目をすると、目の周り、特に目頭部分にギュッと力が入ることが分かると思います。これも筋力アップに効果的!寄り目をしたり戻したりすることで目の収縮力がアップし、結果的に目の開きが良くなるのです♪1回3セットを目安に、目の周りの筋肉を意識して行ってくださいね。目の開きが良くなるので、カラコンをより美しくアピールすることもできますね。目の筋肉を鍛えると、嬉しい美容効果が沢山あるのです♡トレーニングのメリット2涙袋が強調される目の筋トレは、上まぶただけでなく下まぶたも鍛えることができます。すると、たるみが解消されて涙袋が今までよりぷっくりするという嬉しいメリットも!涙袋は可愛さの象徴であり、キュートな目元には欠かせないものですよね♪メイクで作らなくても目の筋トレをすれば自然に涙袋ができるなんて、まさに一石二鳥です!まとめ目の周りの筋肉を鍛えると、嬉しいメリットが沢山♡せっかくカラコンをつけるのなら、パッチリと開くハリのある目元でキュートな瞳をアピールしたいですよね。ご紹介した方法は、どれも短時間でできてコストもかからない簡単なトレーニングです。有効にしてご利用ください.。