HOMEライフスタイルワールドミルクデー記念!ミルクマイスター®高砂がオススメする自転車乗りにピッタリなミルクドリンク!〈朝編〉ワールドミルクデー記念!ミルクマイスター®高砂がオススメする自転車乗りにピッタリなミルクドリンク!〈朝編〉FRAMEをご覧のみなさんはじめまして!わたくし牛乳が大好き過ぎて全国の牛乳を飲み歩き、たくさんの方に牛乳を魅力を伝えたいと活動をしておりますミルクマイスター®高砂(たかさご)と申します。牛さんと私そして、この2人がナビゲーターのミルクの姿をした生き物「ケビン」とケビンと一緒に暮しているサラリーマンの「田中」です。今日6月1日は何の日かご存知ですか?実は、ワールドミルクデー(世界牛乳の日)!なのです。いやぁめでたいですねぇ。何で今日が牛乳の日か話すと長くなるので、今日は割愛しますね。自転車乗りのみなさんにオススメのミルクドリンクを紹介したいと思います!今日は自転車を乗るぞ!と決めた日の朝。・ブラックセサミバナナミルクカッコよく書いていますが、シンプルに言うと、黒ゴマバナナ牛乳です。黒ゴマの風味もプラスして、より味わい深く、栄養的にもスペシャルな1杯です。朝食と一緒に飲めば栄養のバランスもバッチリです!最高のスタートを切りましょう!レシピ牛乳(200cc)バナナ(1/2本)ヨーグルト(スプーン1杯)黒ゴマ(すりごま)(スプーン1杯)栄養ワンポイント運動をするときは、空腹でも満腹でもNGです。運動2~3時間前にバランスの良い食事をとって、コンディションを整えましょう。牛乳は、私たちの体を構成するために必要な栄養素を、バランスよく含んでいます。牛乳と言えばカルシウム!と思い浮かべる方も多いかもしれませんね。カルシウムは汗と一緒に流れてしまうので、しっかり補給しておきましょう。運動に優れた効果を発揮するのがバナナ!糖質をはじめ、ビタミン、ミネラルが豊富で、栄養価が高い食品です。糖質は、脳の唯一のエネルギー源となるので、朝食でしっかり摂りたい栄養素です。脇役のようなごまですが、こちらも栄養たっぷり。鉄分やカルシウムも多く含まれ、少し食事に添えることで、バランスが整いやすくなります。ごまに含まれるセサミンは抗酸化作用が高く、アンチエイジングや肝機能を高める期待大。悪玉コレステロールを減らし、酸化を防ぐ作用があると言われていて、コレステロールが気になる方にはオススメの食材です。牛乳の魅力を広める活動をしている日本初のミルクマイスター®です。ロードバイクに乗っていました。プレゼント!ライフスタイルオンヨネが弱虫ペダル&ジャパンカップ記念サイクルジャージの予約を受付中ライフスタイル関西でヒルクライムするなら必ず登れ!「十三峠(じゅうさんとうげ)」ライフスタイル国内唯一の自転車ナビアプリ・自転車NAVITIME(ナビタイム)。汚れたヘルメットのお手入れ方法けんたさんと一緒に走る「WAKAYAMA800」。FUKUOKA-IWAIYouTuberけんたさんのお店訪問08:アットホームすぎる自転車屋さん「キムラじてんしゃ」YouTuberけんたさんのお店訪問07:気軽に訪れてパーツを触ったりできる「スポーツバイクファクトリースズキ北浦和店」YouTuberけんたさんのお店訪問06:品揃え豊富&副店長の個性が強烈なショップ「ワイズロード志木」FRAMEとは?FRAMEは、「自転車からワクワクをひろげよう」をコンセプトに、自転車を楽しむさまざまなフィールドをご紹介します。Reserved.ログインFRAME記事を探すあなたにぴったりの情報を見つけてください記事をカテゴリーから探すライフスタイルアウトドアハウツープロダクトピープルライドファッションキーワードから探す検索:。