あなたが今鍛えている筋肉は本当に必要な筋肉ですか?スポンサードリンク目的もわからず、筋トレ僕たちが学生だった頃、トレーニングのメニューに筋トレは付き物でした。ベンチプレスを何キロまで上げれるか?友達と競い合いました。僕は、最終50キロくらいまでしか上げれませんでしたが(笑)ですが、今思うと一体何のためにどのプレーのためにそんな筋トレをしていたのだろうかと疑問に思うことがあります。あなたも筋トレしていると思いますが、どんな目的で筋トレをしていますか?効果がない筋トレよく、筋トレしたけど効果がないというのを聞きます。キック力をあげようと足の筋肉を重点的に筋トレしたけど、そんなに効果がない。速く走れるようにと筋トレしたけど効果がない。こんな話は本当によく聞きますよね。筋トレってそんなに効果がないものなのでしょうか?あれだけ、辛い思いをして筋トレが効果のないものなら、しないほうがマシなのではないかと思いますよね。実は、筋トレは難しいです。有名な話だと、あのキングカズこと三浦知良選手。日本に戻ることを余儀なくされました。原因は筋トレ効果によるものです。カズは足が速い選手でもありません。特徴としては、俊敏さにあると思います。確かに50メートルを早くに走れることに越したことはないですが、それより、数メートルを速く走れる方が大切です。マークを一瞬で置き去りにし、フリーで動くことができるからです。その速さに長けた化物があのロナウドでした。筋トレで筋肉を付けて、ガタイのいいイタリアの選手のアタリを防ごうと考えました。当たり負けをしないようにしようとしたのです。それが、失敗を呼び込みます。筋肉の鎧を纏ってしまったカズはスピードが落ち、俊敏さもなくしてしまいました。体格で負けている選手が、スピードも俊敏さもなくしてしまった。これでは、世界最高峰のリーグの一つであるセリエでは戦うことができません。カズは、効果のない筋トレをすることにより並みの選手へと成り下がってしまいました。あの時、もし、俊敏さをアップさせるような筋トレをしていれば、結果は変わっていたのかもしれません。筋トレをする際は、目的が必要です。速く走れるようになりたいのか?ただのダイエットなのか?いろんなことを考えて筋トレをしないと効果がない、ただの苦しい思いをしただけのトレーニングとなってしまいます。バランスを考えることも必要です。体全体で見るとバランスが悪くなり、サッカーしていても、動きがどこか変になってしまいました。効果がない筋トレになってしまうこともあります。どんな体を作りたいのか、どんな動きをしたいのかそれらを考えて、じっくり筋トレをしていきましょう。効果はテキメン現れます。使えない、効果のない知識人になってしまう恐れがありますよ。--------------------------------------------------------------------------------・子供が補欠でサッカーの試合に出してもらえない!・子供が全然サッカーの練習しない・このまま子供にサッカーを続けさせても良いの?・今下手くそでも、いずれ上手くなるのかな?・親がサッカー経験者じゃないので子供にどう教えて良いか分からないそんなことで悩んでいませんか?僕も同じようなことで悩んできた一人です。レギュラーになれないのに全然練習しない息子。お世辞とは言えないくらいの運動音痴。子供に当たることもあったり大声で怒鳴り散らすこともありました。活躍もするようになってきました。リフティングも176回出来るようになりました。レギュラーの親との確執やレギュラーの子供から言われた心無い一言などなど、あまりブログで書くとバレちゃうとダメなのでメルマガでしか書かない話もあります。高校サッカーで全国大会に何度も出場した選手に教えてもらった本当に大事なサッカーの練習のコツなどをメルマガでは紹介しています。登録はもちろん無料です。;∀;)面白そうだなーって思われたぜひお気軽に読んでみてください。コメントはありません。補欠の子供を上達させる方法についてコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイトサッカーパスのコツは!これを意識して!アギーレ解任か?ブラジル戦の采配は?後任はストイコビッチ?サブコンテンツメルマガ登録はこちらブログ更新情報やブログでは書けないサッカーの補欠の悩みやテクニック上達法などをメルマガで紹介しています。⇒メルマガ登録はこちらから管理人サッカーの試合で毎回補欠の子供を持つトモです。子供がいつもベンチだと親としては凹みますよね。元凶である補欠撲滅を目指し活動内容などについて経験談を書いてます。⇒詳しいプロフィールはこちら子供達のためにブログランキングにご協力お願いします子供の補欠制度を無くしたい!と思ったなら、ぜひポチッとしてください。多くの人たちに子供たちの悲惨な現状を知ってもらえることで状況が少しずつ改善していきます少年サッカーランキングおかげ様で、ブログランキング1位になりました!Twitter始めました!サッカーでの気づきや補欠撲滅に向かって日々つぶやいています。最近の投稿いつの間にか子供は自分で考えてプレーできるようになってたよって話なんだけど子供になぜそんな所でシュートしたんや!と怒る前にまずは・・・パス禁止。ドリブルのみの縛りプレーで試合する子供のサッカーチームあるけど、僕はありだと思う理由とは?補欠制度が無くなって5ヶ月。子供のサッカーをしている写真が無くてその理由が悲しかったので書いてみた努力至上主義は悲劇の始まり!努力しているからサッカーの試合に出れる。Reserved.このページの先頭へ。