「1日8杯の水」という神話を休ませます。実際に飲む量は次のとおりです。写真:iStockphoto注意深く耳を傾けると、「1日8杯の水」という神話を鎮めるために、どこにいても妊娠中の女性からの集団的な安ofの溜息が聞こえます。それだけでは実証済みの利点はありません。成長中の赤ちゃんによってすでに圧迫されている女性の膀胱は、必要なミルク、ジュース、その他の飲み物の上に2リットルの水を入れません。妊娠中の女性は、1日に平均で約10カップ(2.3リットル)の水分を必要とします。これには、推奨される3〜4杯の牛乳またはカルシウム強化大豆飲料が含まれます。あなたが妊娠しています!サインアップして、1杯または2杯のフルーツジュースまたは野菜ジュース、ハーブティー、スープ、ライスドリンク、またはその他のノンアルコール飲料で、赤ちゃんに関する毎週のメールアップデートを入手してください。コーヒーとレギュラーティーも利尿作用があるにもかかわらず重要ですが、カフェインのために控えめに摂取する必要があります。飲料水(ボトル入りまたは水道水)は、食事中または食事の間に水分補給するのに最適な方法です。あなたの体は食物、特に果物、野菜、ヨーグルトのような半流動性の食物から水を得ます。それを信用するために、1日8杯の規則は、ポップまたはその他の甘味飲料の習慣的な同等の摂取を水に置き換える場合に役立ちます。8杯の「フルーツパンチ」、「カクテル」、またはソフトドリンクは喉の渇きを癒す可能性がありますが、砂糖1カップ以上、または約800の空カロリーも提供します。運動と暑い気候では、追加の水分を飲むことが重要です。あなたはあなたと一緒に水を運ぶことを確認してください、しかしあなたが絶えずすすり続けなければならないと感じないでください。1時間以上続くアクティビティの場合は、希釈ジュースまたはスポーツドリンクを飲んでください。2020私は狂った猫の女性だった-赤ちゃんが生まれるまでベッドからアイスクリームのボウルまで、私はすべてを最愛の猫と共有していました。その後、私の息子が到着しました。私の名前は「ママ」です。回復中の狂った猫の女性です。大学のボーイフレンドが私と別れたとき、それはすべて11年前に始まりました。メロドラマ的で悲痛な20代の不安の中で、私は孤独を和らげるためにステレオタイプになり、子猫ミロを得ることにしました。「私は、とがったものが欲しい」と私は、「私はあなたの人生をずっと小便します」と言った目で2つの穏やかなふわふわと1つの細い黒毛の採用写真を見た後に言った。それは最初の一口で愛でした。ミロは、過去10年間、私の仕事の多くを都市から都市への移動に費やしたとき、私の不変の仲間でした。私たちがどこに住んでいたとしても、彼は毎晩私のベッドで寝ました。(比phor的にではなく、夫は文字通り猫を抱きしめ、露出した肉を噛まないようにしなければなりませんでした。ミロは真夜中過ぎに野放しになります。言ったとき、彼女は叫び、泣き、上下に跳ね上がった後、猫のロビイストが彼女を聞くかもしれないかのように声を下げ、「そしてあなたは追い払うつもりだ」と言った。彼女は私の妊娠の残りの時間を過ごして、猫砂の危険についての記事を送って、ミロが赤ちゃんの息を盗むと言った。2020赤ちゃんが大好きな6ラップゲーム赤ちゃんは膝の上に何ヶ月も座ります。簡単に聞こえるかもしれませんが、いくつかの小さな韻や歌を学ぶことは、あなたとあなたの両方にとって素晴らしいことです。彼は言語、身体認識、リズムなどについて学び始めます。楽しませるかを理解するにつれて、あなたは彼に近づきます。赤ちゃんを膝の上で抱きしめることよりも酔わせるのは、彼がそこにいる間に彼を笑わせることです。Piggy」にうんざりしているときに試すべきバウンスとフィンガープレイです。幻覚を感じているときは覚えやすい。ジョニー、ジョニー、ジョニー、ジョニー。