トレーニングは必要?トレーニングは必要?こんにちは。寒さも本格的になってきましたね!さて、現在ピラティス修行に目一杯ですが筋トレを別にやらなくなったわけではありません。最近、筋トレについて批判的な意見をする競技コーチがいますが河森さんがブログで素晴らしい事をおっしゃっていたので紹介させてもらいます。河森さんのブログは大変ためになります。トレーニングに興味がある方、スポーツをしている方は読破する事をオススメします。