う〜ん、やりすぎ?!前日の筋肉痛をひきずったまま鍛えました(^^ゞ。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪う〜ん、やりすぎ?!前日の筋肉痛をひきずったまま鍛えました(^^ゞ。#kenkou人気ブログランキングへ今日は木曜日。きのう水曜日は埼玉県内で、ウエイトトレーニングとヨガをやりました。内容は間違えていることがあります。【ウエイトトレーニング】スクワットのみやりました。2セット、15回ずつ。股関節とふくらはぎ、ももの筋が、まだ痛い状態(+。トレーニング休むかちょっと迷いました。ふだんなかなか時間がとれないので、ちょっとでもやりたかったんです。ひざのあたりまで、お尻を落としてやりました。