~ボディーを美しく進化させる~Jasminは長年に渡り人の心や体のしくみを学んできて、ようやくこのエクササイズにたどり着きました。お顔の美しさは、表面だけでは綺麗になったとしても、どこか体のバランスが崩れていたり心が沈んでいては、残念ながらそれは本当の美しさとは言えません。本当にもったいなく、その時間が無駄に思えて仕方ありません。「顔」は体と繋がっていることを忘れないで!お顔の筋肉は皆様ご存知のように頭と繋がっていますね。ヘッドマッサージをしてからのフェイストレーニングはとても効果があると言われています。お顔と頭は繋がっていて、もっと大切なのは、体と繋がっている。心とも繋がっています。)即ち、人の体の中心である骨盤や背骨を整えることで全身の血流やリンパ液・脳骨髄液はスムーズに流れます。することによって、なんらかの形で滞っていた老廃物が流れ出し、どんどん体自身は本来人が持っている治癒力で、正常な働きへと向かいます。どこかバランスが崩れていると、まずそこから基にもどるように働きかけてくれます。背骨を整える!フェイストレーニングのために、一番良い環境を作ることが大切ですそのようにして、体の調整を行いながら、自らの内から成る体温がほどよく上がった顔筋肉のトレーニングをするのに一番良い環境を作ることで、今までの何倍もの効果が得られるのです。今まで効果がなかった方でもお肌がピンク色になり、何度も繰り返すことにより、お顔のお悩みだった部分は少しずつ改善されていくことでしょう。心も明るく、笑顔が素敵になること。それも魅力の一つですね。フェイスの様々なお悩みの部分を、今度は息を吸いながら手を上げてろっ骨を引き上げ、肩甲骨の上方回旋や外転・内転により背骨をほぐします。胸椎を刺激しながら肋間をゆるめることにより、女性特有の乳房の問題も改善に向かいます。表情筋それぞれを鍛えます今までになかった・・フェイストレーニングまず片方のろっ骨を引き上げながら、血流とリンパをスムーズに流し、表情筋のマッサージを行います。これは経絡の流れに沿った経穴もしっかりと捉えますので効果は倍増です。Jasminのインストラクションは、今どこをどのようにマッサージをするのか、押さえている経穴はどのような効果があるのか等、全てきちんとお伝えしながらですので、充分に納得されながらの動きになりますのでご安心ください。同時に後頭部から鎖骨にかけてのリンパも綺麗に流します。弱った呼吸器にしっかりと活力を与える呼吸法を行いますので、体全体の機能すべきものが活発に動き出します。「顔」は全身の反射区なのです。美しくなるツボをとらえます!”レディメン”の骨や筋肉へのアプローチこの「レディースメンタルエクササイズ」はこのように体のあらゆる歪みを整えるために、ゆっくりと骨や筋肉に意識をしながら、健康な体を作り、更には女性らしい魅力的なBodyを作ることも目的としています。バストアップへの動きとして、呼吸に意識をしながら、大胸筋の起始部と停止部を優しく刺激します。その部分にはバストアップに繋がる経穴もありますのでPush.もちろん大胸筋強化のエクササイズも優雅に致します。代謝UPにもなるポーズからは、成長ホルモンの分泌による脂肪燃焼をしやすい体質になります。このようにして美しくめりはりがつくBodyに近づけます。胸部の筋肉とリンパの流れ更にはウエストシェイプやヒップアップ。女性の大切な骨盤も上下・前後運動を行いながら歪を整えていきます。女性独特の更年期からのお悩みにも対応できるエクササイズです。それぞれの目的を考えた動きは、美しいポーズをとりながらの「女性ホルモン力UP!」~十分ご満足いただけるものとなっています。呼吸法は?呼吸もゆっくりと、いらないもの全てを吐きだすように、不安や恐れも解き放ちながら息を吐き切ります。息をしっかり吐ききることにより、心と体は新たに目覚めます。今度は新鮮なエネルギーを細胞のすみずみにまで行き渡るように息を吸います。交感神経のバランスを考えます。精神的に・体力的にもお疲れの方は、吐く息に意識をもちRelaxできるように致します。することによって自律神経を整え、心も体も穏やかに本来あるべき状態に戻り、更には目的とする方向へと誘導します。目的に応じての呼吸法(胸郭呼吸=フレーム呼吸)を行います。一つの特徴はエクササイズの中で、腕をピンとあげ、背筋を伸ばすポーズがあるのですが、それはひとさし指を一本立てて、肘からをクルッと美しく回すことをします。1」!!というメッセージなのです。どこかで聞いたことがあるフレーズですよね。誰かと同じでなくても良いのです。このメッセージは「レディースメンタル体操」が始まる前にしっかりお伝えさせて頂きたいと思っています。~素敵なオンリーワンのあなた・・ハトホルの女神は常にあなたらしさを愛してくれます。貴方も触れて、感じてください。現在パーソナルセッションとして伝授させて頂きながら、イベント等での活動も頑張っています。卒業しませんか~若返るのではなく、進化です。