口コミが証明するおすすめの整体技術。骨盤矯正・整体は京都中丸整体カイロプラクティックへ平日20時まで受付!お子様連れでも安心して産後の施術が受けられます。>産後の尾てい骨の痛みの原因と解消法|洛西口・桂川の京都中丸整体カイロプラクティック(公開日2020/02/09)産後の尾てい骨の痛みは、珍しくありません。先日3週間前に出産された産後ママさんも立っていても、座っていても、最近では寝返りすらも痛いく辛い状態でした。完全母乳のため、鎮痛剤や薬を飲む事も気になり飲めず、泣いてもすぐに行ってあげれず授乳の姿勢も変な体勢でおこなうしかなく子供にも無理な体勢で可愛そうな事をしている、、、との事でした。今回は、そんな悩みのある産後ママさんの為に『産後の尾てい骨の痛み』についてお話して行きたいと思います。産後のママに多い上記のような痛みの症状、骨盤のお尻側にある尾骨が原因であることがよくあります。尾骨は、背骨と骨盤をつないでいる仙骨(仙椎)の先にある骨で、細く動きやすい骨です。仙骨と尾骨の図1.妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの作用で、尾骨を支えている靭帯が緩んで尾骨が飛び出した格好になり、妊娠中から尾骨部痛を訴える妊婦さんも多いのです。2.そして、出産時に、赤ちゃんが骨盤を通るためには、尾骨を押し広げて出てくるわけです。尾骨は元の位置よりも外に飛び出る形になります。尾骨周辺の靭帯は引き延ばされ、痛みが増してしまうというわけです。※過去に診た患者様で、出産直後から猛烈な痛みを生じていて、尾骨骨折していることがありました。3.当院に尾てい骨の痛みで来られる産後ママたちは、授乳姿勢を持続的に行うと痛みがでているというケースも多いです。はいっても授乳姿勢は人それぞれです。赤ちゃんの抱き方これらの組み合わせは、赤ちゃんの好みだったり、ママの身体の使い方によって変わってきます。共通しているのは、下の図の骨盤が後ろに倒れた姿勢(右図仙骨座り)だと尾骨に負担がかかりやすいということ。あぐらや横座りでは大体が上記の図の右図の仙骨座りになります。本来ならこの姿勢でも尾骨にそれほど大きなストレスはかかりませんが、産後のママの場合は、産後で尾骨周りの組織が固くなったり歪みがあるために、尾骨が前の方へかなり丸くなっているケースが多いです。尾骨の位置」が変化することで、必要に以上にストレスが加わり痛みを出しています。産後1か月以内であったり、痛みで日常生活に支障があったりする場合は、筋トレが負担になるので、整体院での矯正や、日常生活での姿勢、トコちゃんベルトなどの骨盤サポートアイテムの活用をおすすめします。上記2で述べたように、外側に押し出された仙骨を元に戻してあげる事、そして開いたり歪んだ骨盤を矯正し締めてあげる事が重要です。洛西口・桂川の当整体院の産後の施術は決して骨盤をバキバキするようなものではありません。軽いタッチを用いてストレスがないように緩やかに動かしていきます。骨盤の位置は周りに筋肉・筋膜などのテンションバランス(緊張の張り方)によって大分変わります。固くなった筋肉を緩めながら骨盤を元の位置に戻すことで、徐々に必要な筋肉が活性化してきて元の位置に骨盤が定着します。付着する「骨盤底筋」は女性にとって非常に大切な筋肉です。内臓を下から支えたり、排尿・便にも非常にゆかりのある筋肉。妊娠・出産を機に状態が大きく変わることはほとんどです。人によっては必要以上に硬くなっていることもあります。骨盤底筋で大切なのは、「呼吸と同調しながら緩やかに動く」こと。呼吸」によって行っていってください。仰向け以外のでも立ち姿勢・座り姿勢でもこの方法は可能です。わかりやすい記事があったのでリンク載せておきます。骨盤ベルト上記1.で述べたように、産後6ヶ月まで『リラキシン』というホルモンの影響で、グラグラした状態が続きます。そのグラグラの状態で、家事や育児で更にまたは、治しても又緩んでしまうかもしれないため骨盤ベルトは必須です。※できれば、歪んだまま骨盤ベルトを巻くのではなく、歪みを治した状態でベルトを巻く事をオススメします。※骨盤ベルトの巻き方は、産前と産後で変わります。産後のダイエットいつから始めたらいい?京都の洛西口・桂川周辺で産後整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね!京都中丸整体の産前・産後の悩みを解決する4つのステップ1.施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです4200時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし他の医院でも臨床経験を学びトータル施術2万人以上の経験のある施術者がお客様の悩みを解決に導きます。患者様目線でわかりやすくご説明いたします。徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因にアプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。4.施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイスアフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。今なら、初診料無料の6000円(税抜)結果にこだわったワンランク上の施術を体感してください。当整体院に来られる産後ママ達では、多い悩みのタネです。そんな、むくみに悩まれる産後のママさんの為に、今回は産後のむくみの原因や解消のためにできる食事、マッサージなどをご紹介致します。先生、助産師も通われています。院長のプロフィール京都市認定の産前・産後院https://mamop.jp/20190328/108081むくみってなに?成人の体は約6割が水分で構成されています。水分は筋肉や内臓などの臓器の成分となるほか、血液やリンパ液などの体液となって体内を循環し、栄養素や老廃物を運びます。皮膚の下(皮下組織)に蓄えられた水分は体温を一定に保つ役割をしています。余分な水分が、尿として排泄されるというわけですね。むくみとは、とくに皮下組織に余分な水分を排泄できず異常に水がたまった状態のことをいい、医学用語では「浮腫」(ふしゅ)と呼ばれます。『足の疲れが取れない』など、カウンセリングの時によく聞きます。起こる?産後むくみ一般的なむくみは、運動不足や仕事での同じ姿勢(立ち続ける・座り続ける)が続いたり、きつい下着、筋肉の柔軟性の低下、ストレスなどで血行が悪いときによく起こります。お酒を飲み過ぎたときなどに、血中アルコール濃度が高くなり血管が拡張して静脈やリンパの水分調節がうまくいかないときもむくみが出たりします。産後のむくみの場合は、原因がひとつではなく、多くの要因が重なり合って起こるといわれています。硬さ妊娠中は赤ちゃんの発育や分娩に備えて、母体の水分量や血液量が増えます。分娩時に羊水などが一度に体の外に出ることで、体内の水分バランスが崩れます。血液量に関しても、分娩でいったん量が減り、産後3週間くらいをかけて妊娠前の量に戻ると言われています。いった水分・血液量の変化はむくみの一因となっています。そのほか、分娩で急激に変化するホルモンバランスや、育児の疲れや寝不足、足に負担のかかっている姿勢(歪み)、運動不足や筋肉の硬さや筋力低下なども、むくみの原因となります。よってもなる事があります。そのむくみ、病気かも?産前にむくみが無くて、産後からむくむ方の多くの場合が生理的なものですが、一方で妊娠高血圧症候群などの病気が原因でむくみが出ていることもあります。その場合は医療機関での受診が必要です。あった場合は早めにかかりつけの産科を受診しましょう。何かあってからでは、遅いですからね。生理的なものは、時間が解決してくれますがそんなの待っていたら、いつになるかわかりません。足のむくみは、日常のちょっとした工夫で予防、あるいは軽減することができますので、これから対策や解決策を紹介していきます。整体(足に負担のかかっている姿勢解消)妊娠中、お腹が大きくなり立っている時に反り腰になってしまいます。産後もその姿勢が残っており、歩いている時も立って用事をしている時もお子様を抱っこしている時も足全体に負担をかけている状態になります。反り腰になると、足の後ろ側(特にふくらはぎ)は常に負担がかかってしまう状態になります。負担がかかり硬くなって→柔らかくして→また負担がかかって硬くなってと言う状態がエンドレスで続きます。失敗しない!産後の整体院の選び方マッサージ・ストレッチ(筋肉の硬さを解消)重力によって心臓から足の方に体液が流れ、足の筋肉を使うことにより体液を心臓に戻していきます。そもそも、足の筋肉が固いと筋肉が伸びたり縮んだりする事が難しくなり、体液を心臓に戻す効率が悪くなります。マッサージやストレッチをして筋肉を柔らかくして伸びたり縮んだりする幅を大きくしてあげる事が体液を効率よく心臓に戻すために大事です。適度な運動(心臓に体液を戻す)妊娠中は、普段よりも活動量が落ち筋肉も落ちます。上記で説明した通り筋肉が伸びたり縮んだりして体液は心臓に戻ろうとします。産後は、授乳による座りっぱなし、赤ちゃんのお世話で立ちっぱなしといった育児生活に追われ伸び縮みができていない状態が無意識に続いています。外出ができるようになったら積極的に赤ちゃんと一緒にお散歩をしてママの運動不足を解消しましょう。雨なので外出ができない場合は、軽い筋トレなんかもおすすめです!着圧ソックスむくみがある場合は、着圧ソックスは使用しても構いません。根本的な解決にはなりません。考え方の問題でむくみ悪化を防ぐという意味では凄くいいと思います!市販のサイズの合っていないものは、むくみに働きかけないこともありますし、極端にきついサイズのものは、体に負担がかかる場合もあります。着用時間の目安などを確認して使用してください。足を高くして寝る赤ちゃんのお世話が始まると、ママはノンストップで育児があります。休憩をしないと体には疲労・睡眠不足が溜まるばかりです。これも、むくみの原因になります。赤ちゃんがお昼寝してくれたら、家事があって難しいとは思いますが、ママも少し休憩をとって、横になるようにしてください。横になる時は枕やクッションを足の下に入れ、足をあげましょう。産後のダイエットいつから始めたらいい?京都の洛西口・桂川周辺で産後整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね!京都中丸整体の産前・産後の悩みを解決する4つのステップ1.施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです4200時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし他の医院でも臨床経験を学びトータル施術2万人以上の経験のある施術者がお客様の悩みを解決に導きます。患者様目線でわかりやすくご説明いたします。徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因にアプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。4.施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイスアフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。今なら、初診料無料の6000円(税抜)結果にこだわったワンランク上の施術を体感してください。14:19産後に起こる足裏の痛みの原因とは?|洛西口・桂川の京都中丸整体カイロプラクティック(公開日2020/01/24)こんにちは!洛西口・桂川の京都中丸整体カイロプラクティックです。今回は、『産後の足裏の痛み』についてお話しして行きます。洛西口・桂川の当院にも、産後ママが足裏の痛みを訴える事も少なくありません。産後の足裏の痛みがある方は、是非お読みください!※5分程で読めます。先生、助産師も通われています。足裏には、様々な骨と筋肉や靭帯・腱があり複雑極まりないです。この3つを使い動作時にかかる時の圧力を和らげたりまたバネの様な役割をして推進力を出しています。これらのバランスを崩れると外傷もしていないのにもかかわらず痛みが足裏に出たりします。洛西口・桂川の当整体院に来られる産後の足裏の痛みを訴えるママさん達に多い痛みは下の2つになります。・土踏まずの痛み(足底筋膜)・踵付近の痛み土踏まずの痛みまず土踏まずあたりに痛みが出た場合に疑うものとして、足底筋膜炎が考えられます。生じ、かかとの内側前方から中央にかけて(土踏まず)痛みが生じます。「しばらく歩いていると痛みがなくなる」などがあげられます。(硬い)のあるまま抱っこやベビーカーでの少し長めの歩行や、育児などで筋膜が傷つき炎症を起こし足底筋膜炎になります。※また足底筋膜炎になりやすい方としては、上記の他に扁平足の人や足首が硬い人は痛めやすいです。踵付近の痛み洛西口・桂川の当整体院で来院される妊婦さんから産後の方で、かかとの痛みを訴える方がおられます。(特に産後の方が多いですね)踵から足裏に掛けての痛みの場合、考えられる原因としてはふくらはぎであることが多いです。ふくらはぎにトリガーポイントが出来ることにより、踵から足裏に痛みを飛ばします。トリガーポイントとは『痛みの引き金』という意味で、筋肉の深層に出来る硬結(こり)部分です。トリガーポイントはその部分の痛みだけでなく、関連痛と呼ばれるものを引き起こし、痛みを別の場所に飛ばす事があります。ふくらはぎにトリガーポイントが発生しやすいのかと言うと、それはズバリ『冷え』と『立ち方』が一番に考えられます。妊娠中に当然運動することもなく筋肉が妊娠前より落ちて血流障害を起こします。ストレッチを毎日やっている方は少ないと思いますので、疲労や冷えでさらに血流障害を悪化させることにより老廃物がたまりやすくなり硬結(トリガーポイント)ができやすくなります。妊娠中はお腹が大きくなることにより、重心がつま先にいきます。産後はというと、妊娠中のつま先重心のクセが残った状態で、更に赤ちゃんを抱っこすることにより、腰はそり出し重心はつま先に乗るために、前に倒れまいとして腰やふくらはぎに大きな負担がかかってきます。その結果、かかとに痛みが出やすくなります。足裏コロコロ足の裏をゴルフボールなどで優しくコロコロしてあげる事で硬くなっている足底の筋肉をマッサージすることができます。足の裏・足の指のマッサージ原因にもあげた様に足底が硬くなってしまっている場合があるので、お風呂の中でいいので足裏~足の指まで丁寧にマッサージしてあげてください。当院のメニューふくらはぎのマッサージとストレッチふくらはぎは、足底ともつながっていますし足底筋膜炎の方でも是非ほぐしてほしい筋肉の一つです。あぐらをかくように座って、ふくらはぎを自分でもみほぐしてあげてください。足底の筋肉が弱っていると足裏のアーチの減少(偏平足)の原因になります。タオルを床にひいてグーパーしながらタオルを引き寄せてくるのもいいですし、エアーでやっても構いません。靴を見直す少し大きめの靴や自分に合っていない靴を履くことにより、足裏にはすごく負担がかかります。靴がもし合っていないなーと思われる方は、是非見直してください。骨盤の歪み姿勢の崩れ筋肉の硬さや弱さふくらはぎのトリガーポイントになります。自分では、原因の判断がつかないと思いますので、まず専門家に診てもらい原因を見つけ早期改善に努めるのが一番得策です。原因がわかっていても自分では治せないものもございます。(私自身も痛感してます)また一人一人お体の状態が違いますし、当然原因も違います。放っておいても完全に治ることはありません。産後のダイエットいつから始めたらいい?京都の洛西口・桂川周辺で産後整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね!京都中丸整体の産前・産後の悩みを解決する4つのステップ1.施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです4200時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし他の医院でも臨床経験を学びトータル施術2万人以上の経験のある施術者がお客様の悩みを解決に導きます。患者様目線でわかりやすくご説明いたします。徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因にアプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。4.施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイスアフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。今なら、初診料無料の6000円(税抜)結果にこだわったワンランク上の施術を体感してください。更新日2019/12/15)洛西口で産後の骨盤矯正なら[京都中丸整体カイロプラクティック]へ産後の骨盤矯正を洛西口で探している方へ。「産後の骨盤矯正の重要性はなんとなく知ってるけど、深くまでは理解してないなぁ。」こういった考えを持っていますか?本記事では、産後の骨盤矯正に関して知っておくべきことを網羅的にまとめました。洛西口で産後の骨盤矯正の治療院をお探しの方はご覧下さい。産後の骨盤矯正は、超重要です。言うと、以下の4つが重なるからです。1妊娠前からの身体の歪みやハリ2妊娠中の身体の負担と筋力低下3出産での負担4産後に辛い体での、すぐ始まる育児1妊娠前からの身体の歪みやハリ妊娠する前に、仕事や日常生活を送る上で歪みやハリ、もしくは痛みを抱えておられる方がおります。妊娠すると、これからまだまだ負担のかかる事が待っているのに、その状態でいると産後ほとんどの方が痛みを訴えています。身体が硬かったりすると血流も悪くなり産後母乳が出にくいなんて問題も出てきます。できれば、妊娠する前に身体をいい状態にさせておく方が一番産後の身体のことを思うと良いです。妊娠初期から、関節や靭帯などを緩めるホルモン『リラキシン』というのが、体内で出てきはじめ出産の準備をするために、身体をユルユルにします。出産でスルッと安産にするために出るホルモンですが、代償として不安定な身体になります。妊娠初期から中期にかけて、産婦人科医にあまり激しい運動や自転車の運転など避けるように言われ身体を動かさない日々が続き、筋力は明らかに妊娠前よりも劣ります。妊娠後期になると、赤ちゃんの体重が増加していき身体の負担も大きくなっていきます。不安定+筋力低下+負担で、ママの身体は凄く負担のかかっている状態になります。出産は、女性にとって人生の中でも一番の大仕事。3キロ程の赤ちゃんが、細い産道を通って出てきます。お腹の中で交通事故が起こったくらい負担がかかると言われております。それ程、母子ともに生死を彷徨う大仕事なので伴う負担は、相当なものです。出産後、ママの身体はボロボロ。そんな中すぐに育児がスタートします。育児と言っても、抱っこや授乳、沐浴だけではなく、寝不足も続く日々。ママの身体と心は、更にボロボロになっていき痛みや痺れ、ハリや違和感も当然いつ出てもおかしくない状態が続きます。これらの事を踏まえて、産後の負担を取り除くために産後の骨盤を始め身体のケアは、とても大切な事になります。おまけに、実際一人目の妊娠に苦労した方が、産後洛西口の当整体院にご来院頂いて今もメンテナンスを続けて頂いておりますが、あんだけ悩んで苦しんだ妊娠を二人目はすんなり出来ました。(整骨院)・整体院(カイロプラクティック、オステオパシーなど)それぞれの病院で、得意ジャンルがあります。基本的には、歪みやハリや慢性的な痛みに関しては整体院(カイロプラクティックやオステオパシー)が最も得意な事になります。骨盤の歪み、骨盤矯正は、整体院に行くのが正解です。最近では、接骨院(整骨院)でも骨盤矯正をしていますが、接骨院(整骨院)が得意なジャンルは以下になります。これは、整形外科でも同じです。早ければ早いだけいい。カイロプラクティックの本場アメリカですと産後2週間から矯正を開始します!産後の歪みを放っておいても勝手に戻ることはありません。その間、正しい姿勢で過ごしながら骨盤矯正を行うことで、体型がもとに戻りやすくなります。一応、不安な方は1か月検診が終わって異常がなければご来院ください。帝王切開の方は、傷口が痛むと思いますので、産後2か月から来られるママは多いです。産後6ヶ月を過ぎてしまうと、ゆがんだ骨盤と内臓の冷えにより、脂肪がつきやすくなります。妊娠中や授乳の姿勢が原因で、骨盤がさらにゆがんでしまうことも。安心してください!産後6ヶ月を過ぎても骨盤矯正は可能です。6ヶ月までに骨盤矯正続けてる方よりは、治るスピードは遅くなりますが、不可能では全然ありません。産後はあなたが思っているよりも骨盤はボロボロになってしまってます。産後の骨盤矯正を始めるのに適しているのは、産後6ヵ月以内が理想とされています。6ヵ月過ぎても十分改善は可能です。骨盤ケアをして、痛みのないキレイな身体を取り戻しましょう!産後骨盤矯正の回数と料金は?大体、産後の骨盤矯正をするにあたり整体院の全国の平均的な相場によると、1回の施術で5000~15000円程度の費用がかかると言われています。数回通うことを計算に入れると少なくとも3万~6万円ぐらいの費用がかかるといえます!ただ、このお金は後遺症のリスクを防ぐいわば将来のための投資。無駄遣いにはなりません。お金を理由に施術をしなかったがために後になって身体の痛みに悩むよりかはずっと健全な投資だと思うので、旦那さんに思い切って相談を切り出してみることをオススメします。経験上、効果を維持でき治っていく実感を感じる通院回数が10回ぐらいだということを考えると、5万円分ぐらいのチケットを購入しておけば無理なくムダなくお得に活用できるでしょう。当院での産後の整体ケアの目安としては、1週間〜2週間に1回を5回、2週間〜3週間を3回、4週間に1回を2回の合計10回を目安にしております。この10回で、必ず最初ご来院してくださった時との違いを感じてもらえます。人によって来院できるペースは変わりますがそこも相談していきながら決めていきます!出産前よりも元気で美しくなって頂ける様に当整体院も全力でサポートしていきます。洛西口の当整体院(京都中丸整体カイロプラクティック)は、効果の実感率93%を誇りながら、料金も相場最低の料金で通えるので、下手に安い所で効果のない実感のない所や、高額過ぎる所より比較的とても安心した技術と知識と料金と効果を得られる施術を受けられます。産後の悩みQ&AQ:帝王切開の場合はどうなるの?A:正常分娩であろうが、帝王切開であろうが、同じように、骨盤は広がります。(ホルモンの関係上、広がるのですね)ですので、同じように骨盤矯正が必要です。実際、うちの妻も帝王切開でした。切った傷が痛む事もあり、産後1.2ヶ月からしか矯正はできませんでしたが骨盤の歪み等身体の歪みはありました。当院にも「帝王切開で3人目です」といったお母さんなども、多くお受け頂いています。一応、傷の事もございますので1ヶ月検診後しっかり先生に傷の状態を聞いてからの方がおススメです。Q:骨盤矯正してもすぐ戻ると聞きましたけど本当?A:これは経験上、すぐ元の位置に戻るということはありません。いっても、全く戻らないというわけではなく何%かは戻っていきます。その戻りを出来る限り少なくするために、産後の骨盤のベルトやサラシなどを巻いて、固定してあげるといいです。この骨盤が締まった状態で、生活をされると、締まった状態でそれなりの筋肉が骨盤周りについてくるのですね。それで、その状態で、ある程度固定されてくるからです。(ガチっと固まるわけではありまんが、イメージとしてですね)さらに正しい矯正を行った後、簡単な正しい体操やストレッチを、短時間だけでも行うことでさらに戻りにくく、美しく正しい位置を保ってくれやすくなります。ご自身で、少しでもセルフケアを加えられればより骨盤が締まりやすくなりますが・・・。時間がとれないのが現状だと思います。体操やストレッチは最低限育児をしながらでもできる、とてもシンプルで効果の高いものを厳選してお伝えさせていただいています。体操やストレッチはあくまで”補助”ですので、やらなければ効果がないということではありません。洛西口周辺で産後の骨盤矯正をお探しなら一度当院にご相談ください。京都中丸整体の産後の悩みを解決する4つのステップ1.施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです4200時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし他の医院でも臨床経験を学びトータル施術2万人以上の経験のある施術者がお客様の悩みを解決に導きます。患者様目線でわかりやすくご説明いたします。徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因にアプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。4.施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイスアフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。結果にこだわったワンランク上の施術を体感してください。更新日2019/12/15)桂川で産後の整体院をお探しの方向けです。本記事では、産後に矯正が必要な理由から産後に良い整体院の選び方まで順序立てて解説していきます。深い内容を知りたい方向けに各項目を深掘りしたリンクも掲載しております。先生、助産師も通われています。妊娠前に、そもそも体が歪んでいたり筋肉が張っていて、肩こりや腰痛や頭痛などの症状を持っておられる方も多くそれに加えて、妊娠から出産にかけて母体には非常に負担がかかります。妊娠中は、大幅に筋力ダウンや赤ちゃんが大きく育つにつれて骨盤が広がり身体全体が不安定な状態になっています。妊娠してから出るリラキシンというホルモンの影響を受け、靭帯や関節がゆるゆるになり更に負担のかかる身体になっております。出産後には、その身体で家事や育児をこなし、寝不足が続き身体的にも精神的にもグッタリといった感じに疲れ果ててしまう産後ママも多くいます。ママが倒れたら、お子さんは本当に辛いと思います。私も、1児のパパですが、所詮パパです。最後はやっぱりママなんですよね、、、ママが元気じゃないと、家族みんな困ります。あとは、2人目不妊と良く聞くと思いますが、色々な要因はありますが、身体の歪みも影響してきます。子宮の収まる骨盤などが歪んでしまうと赤ちゃんの寝床が歪んでしまいます。育ちにくい環境になってしまうのです。腰の骨や骨盤が歪む事で子宮にいく神経が圧迫を受け機能不全を起こし、着床や妊娠しなくなることもしばしばあります。これら全て産後に矯正を受けておくことで回避できます!産後、整体の矯正は必要で、最近皆様が受けられ始めている理由がお分かりになったと思います。出産後の骨盤は、すごくデリケートです。その分、整体師の産後の症状の経験がとても重要となります。他の整体院や接骨院に行って、洛西口の当整体院に来られる方も少なくないです。みな、『症状が改善されない』や、『変化を感じれない』などで転院されてきます。あとは、やってもらう先生にお子様がいるか?なども結構重要かなと個人的には思います。私も、娘がいますが、抱っこの大変さやオムツ替えの体勢や寝不足の辛さなど、多少は理解されている先生の方が気持ちもくみ取りながら体勢のアドバイスなどもやって貰えるからです。その他詳しい産後整体院の選び方については下記をご参照下さい。当院の産後の整体まず、産後の整体をするにあたり上記の事を全て踏まえながら自分の経験と当てはめていき、問診や視診、触診やカイロプラクティック検査(筋力や可動域検査)などをしていき今何をすれば一番いいかを症状に合わせてチェックして、原因を突き詰めていきます。その検査を元に、産後のママの体はデリケートなので、筋肉の緊張から少しずつ解いていき、繊細にかつ効果の高い手技を使っていきながら矯正もしていきます。矯正毎に必ずチェックし、痛みや動きの確認などを一緒にしていくことで効果を一緒に実感してもらえます。施術後は、抱っこの仕方やオムツ替えの姿勢、お風呂に入れる時の体勢、ストレッチなど細かくアドバイスしていきます。当院での産後の整体ケアの目安としては、1週間〜2週間に1回を5回、2週間〜3週間を3回、4週間に1回を2回の合計10回を目安にしております。この10回で、必ず最初ご来院してくださった時との違いを感じてもらえます。人によって来院できるペースは変わりますがそこも相談していきながら決めていきます!出産前よりも元気で美しくなって頂ける様に当整体院も全力でサポートしていきます。桂川周辺で産後の整体院をお探しの方は一度当院にご連絡下さい。悩みを解決する4つのステップ1.施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです4200時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし他の医院でも臨床経験を学びトータル施術2万人以上の経験のある施術者がお客様の悩みを解決に導きます。患者様目線でわかりやすくご説明いたします。徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因にアプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。4.施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイスアフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。結果にこだわったワンランク上の施術を体感してください。ここでは骨盤の歪みで現れる症状と、歪みをチェックする方法をご紹介します。産後に骨盤が歪む原因は?妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌されます。このホルモンは、産道を確保するために骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくする作用があります。妊娠中に開いた骨盤は、産後3~4ヶ月くらいかけて徐々に元の位置に戻っていくのが一般的です。妊娠期間中に筋力が低下したせいで、骨盤は正常な位置に戻りにくくなることも。骨盤内のインナーマッスルや内腿の筋肉が弱くなると、歪みが出やすくなります。妊娠中や日常的に横座りや足組みをしたり、どちらか片方の腕や肩で荷物を持つ癖があったり、産後にあぐらをかいて授乳をしたりしていると体への負担が大きく、骨盤の歪みの原因になってしまいます。帝王切開でも骨盤の歪みは生じるの?経膣分娩であれば、分娩時に骨盤が開いたことで歪みが生じることは想像しやすいですが、帝王切開でも出産に向けた体の準備は進み、骨盤も開いて歪みも生じています。そのため、帝王切開であっても骨盤矯正が必要なことが多々あります。帝王切開では腹部や子宮を切った傷が痛むため、すぐに骨盤矯正ベルトなどで骨盤の歪みを整えることはできません。ある程度痛みも引き、産婦人科医の許可が得られてから、矯正下着や骨盤矯正ベルトなどで体型を整えていくとよいでしょう。ストレッチも無理に行わないように、体の調子を見ながら取り組むようにしてくださいね。骨盤が歪むデメリット骨盤が歪んでいると身体にさまざまな影響を及ぼします。どのような症状や状態があるのか、見てみましょう。これらはもちろん、骨盤の問題だけで起きるものではありませんが、骨盤に歪みがあると症状がひどくなることがあります。むくみは、骨盤が歪んでいると腰に近い脚の部分がむくむことがあります。後頭部にある後頭骨が骨盤と連動しているため、顔のむくみに影響を与えることもあります。骨盤の歪みは子宮や卵巣、その周辺の血流やリンパの流れを妨げるため、生理不順や生理痛、冷え性などに繋がる可能性もあります。肩こりや腰痛は骨盤の歪みが骨格全体へ影響を与えることから生じ、これは次に述べる身体のバランスの問題ともリンクしています。骨盤の歪みは、身体全体の骨格の歪みも発生させるために、身体のバランスが崩れてしまうことがあります。分かりやすいのは、直立したときに自然と左右どちらかの肩が落ち、身体が傾いた姿勢になってしまうケースです。猫背や反り腰も、骨盤の歪みが原因になっている可能性があります。これらは逆に、「いつも猫背になっているから骨盤が歪んでしまう」とも言えます。身体のバランスと骨盤の歪みは相関関係があり、骨盤の歪みが原因で猫背などになり、いつも猫背になっているとますます骨盤の歪みがひどくなるという悪循環を生みます。同じように、O脚やX脚も骨盤の歪みからきていることがあり、骨盤の歪みの影響は上半身下半身を問わずさまざま箇所に現れてしまっているのです。骨盤の歪みチェック1椅子に座る時、足を組みたくなる癖がある2荷物を持つときに、同じ肩で持つ方が安定する。(子供の抱っこも同じ向きで抱いている)3出産前とウエストのサイズが変わりズボンがきつくて履けない4床に座る時は、横座り(女の子座り)もしくはぺたんこ座り(あひる座り)、体育すわりが楽である5マッサージでは解消できない肩こりや腰痛に悩んでいる6猫背で姿勢が悪いと悩んでいる7便秘や冷え性、むくみ、生理不順がある8左右で肩の位置や、腕の長さ、頭の傾きなどが平行でない9恥骨や、股関節が痛むことが増えた10生理痛がひどい、生理が重い上記の症状に1つ以上該当する方は、骨盤の歪みが生じている可能性があります。歪んだ骨盤をもとに戻すには特に女性の場合は、産後は骨盤ベルトなどを使用して骨盤をもとの位置に戻したり安定させるためのサポートを行いますよね。)などの急性期の症状を見るところですので、姿勢や慢性症状、歪みをしっかりと改善したい方にはオススメはしません。失敗しない京都のマタニティ整体院の選び方あと、日常生活からの骨盤の歪みであれば、毎日の意識を変えるだけで骨盤の歪みをマシにすることができます。簡単なものを以下にご紹介します。姿勢を正す何と言っても姿勢が悪ければ、いくら他を頑張っても骨盤の歪みの改善にはなりません。おへその下あたりにある、「丹田」と呼ばれる部分に力を入れるように意識しましょう。頭の上に紐でつられているイメージで背筋を伸ばしましょう。姿勢が悪い人は最初はとてもつらく感じると思いますが、慣れてしまえばこちらの方が楽になります。どこが姿勢を悪くしているのかなどを当院では、しっかり診て結果をお伝えし、姿勢を綺麗にするポイントなど教えさせて頂いております。ストレッチを行うそれぞれの歪みに合わせたストレッチを行うことで歪みを効率的に改善することができます。骨盤の周りをサポートしている筋肉をしっかりと伸ばしてあげましょう。伸ばさなければ、と無理やり伸ばしてしまうと筋肉を痛めてしまい逆効果です。気持ちいいくらいのストレッチをするようにし、慣れてきてから徐々に負荷をかけるストレッチを行いましょう。その人その人に合ったストレッチやエクササイズを問診や触診、検査などを元に当院は、教えさせて頂いております。まとめいかがでしたでしょうか。私は大丈夫、と思っている人でも実は歪んでいるかもしれません。産後ダイエットいつから始めたらいいの?京都の洛西口・桂川周辺で整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね!京都中丸整体の産前・産後の悩みを解決する4つのステップ1.施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです4200時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし他の医院でも臨床経験を学びトータル施術2万人以上の経験のある施術者がお客様の悩みを解決に導きます。患者様目線でわかりやすくご説明いたします。徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因にアプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。4.施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイスアフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。今なら、初診料無料の6000円(税抜)結果にこだわったワンランク上の施術を体感してください。洛西口・桂川の京都中丸整体カイロプラクティック。