目指せ−10kg目指せ−10kg地道に運動で痩せる事を目指してます!毎日体重を更新します。Thursday本日は6.5�/hで20分歩き、その後8.5�/hで60分走りました。両腕をしばって10分間のトレーニング。Sundayさて、今回もまた飲みに行って来ました。痩せれない日々が続いております。ジムにも行かず、飲みばかりです。Friday今日は花金です!ジムに行くのはもったいないっ!っとやきにくのお誘いがあったので、つい行ってしまいました久し振りの肉はうまいっと今日くらいはと思いご飯も大盛りでビールもまた明日から頑張ります。Friday今日は9km/hで12キロ走りました。消費カロリーは900calジャスト!体重は67kgジャスト!ん・・・・思うように落ちない・・・でも走るのが楽しくなってきてます。Wednesday今日は2日連続のジム通いが効いたのか、膝が痛く友人とラーメン食べにいきましたやっぱりとんこつチャーシューうめぇーって感じで太るの覚悟で食べましたwもちろんアミノ酸も一緒に体重は67.8kgでした。Tuesday本日も仕事帰りにジムへと少し前日に走り過ぎたので、右ひざが痛かったけど、今週は頑張ると決めたので本日も1時間10分走りました。アミノ酸類は運動前に摂取してますウォークマンも充電満タンで今日はがんがんノリノリで走りました。気合を入れて、夕方6時からジムに行ってきました。30分前にはサプリのんで行ってます。今日はランニング8.5k/hのペースで80分走りました。40分時点でウォークマンの電池が切れ、無音で40分めげそうになりながら走り続けました。