70%の生きた水を補給するのが理想です。生きた水とは、果物などの水分です。果物には豊富な酵素が含まれています。毒素の排泄、病気を治す力があります。食べると胃を30分くらいで通過します。他の食べ物と一緒に果物を食べるとよくないです。糖が発酵してしまいます。胃がカラッポのときに朝食で食べましょうね。0このページのトップへこんにちは!!江戸川橋院の矢野です。プロ野球日本シリーズは終わってしまいましたが、ついに「侍ジャパン」始動です。最近侍ジャパンと聞くとプロ野球選手で結成されたチームを想像していましたが、これからはプロもアマも日本代表チームとなると「侍ジャパン」と呼ばれるらしいです。今年5月にはプロ側とアマ側が協力して野球日本代表マーケティング委員会を立ち上げたそうです。将来プロ野球選手を目指す子供達にとっては嬉しいことですね。日本の野球がもっともっとレベルアップしくれたら良いと思います。今日は『インフルエンザ』について書きたいと思います。『インフルエンザ』は、日本では11月から増え始め、翌年の1~3月にピークを迎え、5月頃に治まるというのがパターンのようです。対策無しでは、会社や学校、通勤電車など、多数の人が集まる場所ではウイルス感染を防ぎ難いようです。ところで、みなさんは予防接種を受けていますか?予防接種は受ければ『インフルエンザ』に絶対にかからないというわけではないですが、もし感染してしまった場合、肺炎や脳症など重症化することを予防の効果があります。万が一に備えて予防接種を受け、なるべく感染しないようにうがい、手洗い、マスクなど、個人で出来る対策をしっかりしましょう。全国各国の皆さんおはようございます。段々冬に近づいてきましたね。去年もそうでしたけど秋をあまり感じる間もなく冬を迎えてしまっているので今年は秋らしいこをしてみようと藤田思っております。あ、今日の担当を勤めさせていただきます江戸川橋院の藤田です。先日地元の友達と静岡に行ってきました。泊まる場所が峠の途中にあったのですがまさかの途中で車が故障。急にハンドルが切れなくなりあわば大惨事でした。急カーブの途中だったら。車も普段のメンテナンスがほんとに大事なんだなとつくづく思い知らさせました。旅にはハプニングがつきものですね。気圧で体に変化を感じたことはありませんか?今日は気圧と体の関係について延べていきたいと思います。「低気圧だと身体の構造が不安定になるから不調を感じる」どういうことか?「構造」とは「精神」「食物」と並ぷ健康の3要素のひとつ。身体の構造全体のバランスは様々な体調不良と深く関わっています。構造が傾くと身体が倒れないように筋肉が緊張して身体を支えようとします。筋肉の過緊張が血行障害による痛みや機能障害、また自律神経を介して様々な体調不良を引き起こします。筋肉の緊張からくる血行障害や痛み、また自律神経を介して体調不良を感じるなどがあるそうです。皆さんも想像つきますよね!気圧は変えられないけどご自身の体は変えられます!!車の下りもそうですけど普段のメンテナンスは大事ですね。0このページのトップへ「冬はヤセやすい季節?」こんにちは高橋(靖)です。11月に入って大分寒くなってきましたよね。前までは秋になって涼しくなったから、ジョギングでもして体を動かそう、ダイエットしようと意気込んでいた人も、今度は寒くなりすぎて部屋から出たくないとなってはいないでしょうか?しかし、そんな方々に朗報(?)実は夏に比べ冬のほうが、生理学的にはヤセやすいらしいです。人間の体は周りの環境が寒ければ寒いほど自分から熱を発生して体温を一定に保とうとしているのです。冬の方が寒いのでダイエットには適しているというわけですね。ヤセるどころか太ってしまうのか・・・ずばり食いすぎ飲みすぎです。飲んだり食べたりする機会が増える一方、運動する回数が増えることはあまりないからです。冬、特に新年を迎えるあたりから体重が増える人が多くなるんですね。いう訳でみなさん、冬はヤセやすくないのかもしれませんね。日頃の努力が必要なんでしょう。「規定された食事」のような意味があります。自分の体重や運動量に合わせた食事量を守るのが、その本来の意味だそうです。