腰のくびれをつくるなどで知られる腹横筋、その作用についてTARZANフッキン王子カツオです。今回は腹横筋の作用を再確認するため、書いてみました。つの筋肉から構成されています。(内腹斜筋はローカル筋に分類されることもあります)はグローバル筋に分類され、力を発生することにより脊椎の保護や脊椎の運動に関与しています。腹横筋は深部に位置するローカル筋であり、グローバル筋とは分離したかたちで、姿勢の調整などに作用しています。それぞれの筋肉は、その筋肉がどこからどこへ付いているか(起始、停止)の違いにより、役割が異なります。側腹筋の最も外に位置してます。腹直筋の左右にそれはあり、その筋肉の走行は肋骨の外側から腹直筋に向かってV字に走っています。この筋肉はカラダの横だけでなく後ろにまで存在するのですが、そちら側は背中の筋肉(広背筋)でおおわれています。腹圧を高め、排便・排尿・おう吐・くしゃみ・咳・分娩などを補助します。おなかの引き締めや姿勢維持などにもバッチリ貢献しています。腹横筋!腹圧をかける、腹圧を高める、そのカギはお腹の奥にある。腹横筋はtransversus(横切る)abdominis(腹部)といいます。transversusは「横切る」を意味します。フッキンはたくさんの筋肉によって形成され、その奥に腹横筋はあります。腹横筋はお腹の一番奥に位置しています。内腹斜筋の下に腹横筋があります。「腹横筋!腹圧をかける、腹圧を高める、そのカギはお腹の奥にある。呼吸が関わるそれはフッキン!俺の心を刺激する!ってことで。フッキンはとても呼吸と密接に関わっています。腹筋トレーニングをするしても効果的なトレーニングを目指すのであれば、呼吸はかなりの鍵となります。筋肉の働き方も変わってきますがここでは横隔膜を中心にみていきたいと思います。フッキンといえば!ふくちょくきん携帯の予測変換ではバッチリ「腹直筋」と表示してくれてます。俺の心を刺激する!abdominal!!腹筋といって一番に出てくるのがここ、腹直筋ではないでしょうか。俗にフッキンと言われている筋肉です。トレーニングの前にまずは構造をチェックしていきます。掲載中!PROJECT.ABDOMINAL腹筋レッスン、出演などのお問い合わせはこちらhttps://abdominal.jp/sample-page腹筋プロジェクト管理人、カツオの腹筋レッスンを受けてみませんか!パーソナルトレーニングからグループでのレッスンまで承ります。views2017.5.15腹筋王子の本日の腹筋。Reserved.[↑]このページの先頭へ。