Style|もっとキレイで健康に!スピルリナのある生活スピルリナとは藻の一種で、栄養の豊富さによって注目されているスーパーフードです。Styleについて閉じるスピルリナとは藻の一種で、栄養の豊富さによって注目されているスーパーフードです。バランスよく栄養を補えるため、ベースサプリにおすすめです。太古の時代に地球で誕生したスピルリナは、厳しい環境の中で生き抜いたパワーを秘めた食品です。タンパク質や食物繊維を始め、50種以上の栄養成分をバランス良く配合。効果が期待されています。までスピルリナをとことんご紹介します。2015年版(七訂)」をもとにした同量比較あなたは何派?スピルリナの取り入れ方パターンスピルリナは、粒状・粉末・生とさまざまな形状で売り出されています。ライフスタイルにマッチしたものを選んでみてください。粒状サプリなら栄養10秒チャージ平日の朝は家族の身支度・見送りに大忙し。自分のご飯は、パンとコーヒーで手早くすまそう!でもスピルリナサプリで、栄養はしっかり摂取。休みの日は、家事もちょっとだけお休みモード。晩ご飯は、家族みんなで外食に。「一味ちがうスムージーが飲みたいな」パウダーで簡単アレンジ朝食は、夏でも冬でもスムージーを飲むのが日課。いつものグリーンスムージーにスピルリナパウダーをひとふり足せば、味も栄養もパワーアップ。「やっぱり甘いものは我慢できない」お手製ロースイーツは罪悪感ゼロたまには自分へのご褒美で、甘いものを。ローフードカフェもいいけど、お菓子作りも大好き!今日は、スピルリナパウダーでカラフルなローケーキづくりに挑戦。tryスピルリナ生活のイメージはつきましたか?つづいてスピルリナの摂取量・レシピなどを具体的にご紹介します。1日の飲む量とタイミングスピルリナの1日の摂取量は、2~3gが目安。商品ごとにスピルリナの配合量・成分量は異なりますが、おおよそ粒状タイプで10~30粒、パウダーで小さじ1杯程度です。各商品ごとによく確認してから摂るようにしましょう。飲むタイミングは基本的にいつでも大丈夫ですが、食事とセットにすれば忘れず欠かさず摂れるのでおすすめ。無理なく継続することがスピルリナ生活の大切なポイントなので、粒状サプリ・パウダー・生タイプのうち相性のあうものを選んでくださいね。スピルリナレシピSmoothieスムージースピルリナとスムージーの相性は抜群です。スムージーは、人それぞれに使う食材や味を調節した、オリジナルレシピがありますよね。そこにスピルリナを加えれば、さらに栄養バランスがパワーアップされます!スピルリナスムージーの作り方Pastaパスタスピルリナパスタは色鮮やかな上に栄養バランスにも優れているのが魅力。スピルリナが練り込まれた市販のパスタを使っても、ソースにスピルリナを加えても美味しく、栄養豊富なメニューが出来上がります。小腹が空いたときや、子供のためのおやつにもぴったりなのがスピルリナクッキー。簡単に作れて、しかも大事な栄養成分もお菓子で一緒に摂ることができます。野菜が嫌いな子供もこれなら喜んで食べてくれるはず。Style」はスピルリナの専門家へ取材することに。今回は「DICライフテック」に取材協力に応じてもらうことができました。DICライフテック今井康行さんDICグループは、1977年に世界で初めてスピルリナ販売のために管理培養に成功しました。今井さまから、他では聞けない貴重な話をお伺いしました。取材協力:DICライフテック≫DICライフテック今井康行さんどのスピルリナサプリがいいの?プロの選び方スピルリナサプリの選び方について、DICライフテックの商品開発担当者と販売担当者にお伺いしました。ここでしか聞けない、スピルリナサプリの業界に精通したプロ目線の貴重なアドバイスです。どれを選べばいいのか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。スピルリナサプリの選び方とは藻がどうやってサプリに?スピルリナ製造方法スピルリナは藻の一種ですが、通常の藻とは違い、ほかの生物が生息できないような強アルカリ性の池で繁殖します。難しいと言われるスピルリナの培養、そして製造はどのように行われているのか取材しました。藻がサプリになるまで藻ってなんだか不安...スピルリナサプリは安全?サプリのもとが「藻」と聞いて、匂いや衛生面を気にする方もいるのではないでしょうか?。スピルリナの食品としての安全性や管理方法を知れば、きっと不安もぬぐえるはず!スピルリナの品質管理についてまとめました。スピルリナの安全性とは取材協力:DICライフテック化学メーカーのスピルリナ販売秘話スピルリナの専門家として当サイトにご尽力いただいた、DICライフテックについてご紹介。化学メーカーとしてグローバルに展開している大企業DICグループが、なぜ栄養補助食品を販売することになったのか...。その経緯と販売担当者のお客様へのメッセージをあわせてご覧ください。DICライフテックについてここまで粒状スピルリナサプリについてご紹介しました。そのほかの形状のスピルリナの飲み方もチェックしましょう。スピルリナパウダーと粒状サプリの違い料理好きな人におすすめしたいのが粉末・パウダータイプのスピルリナ。粒状サプリとは違う、粉末・パウダーならではの楽しみ方をご紹介します。粉末・パウタータイプの使用方法や1日の摂取目安量も参考にしてください。スピルリナパウダーを詳しくスピルリナパウダーを詳しく生スピルリナと粒状サプリの違い生タイプとは、スピルリナをそのままパック詰めしたもの。粒状サプリと同じくそのまま飲むことができます。その一方、鮮度や品質を保つために保存方法をしっかりと守る必要があります。使い勝手を事前にチェックするのがおすすめ。栄養豊富なスピルリナですが、具体的にはどんな成分が含まれるのでしょうか。数々の成分の中から、特に人の体に必要なものをピックアップしてみました。スピルリナの色素やほかの食材との比較も要チェック。タンパク質タンパク質は本来、肉や魚、大豆などに多く含まれている栄養素です。そのためダイエットなどで野菜ばかり食べているとタンパク質が不足しがちに。スピルリナは藻が原料ですが、このタンパク質を豊富に含んでいるという特徴を持っています。ビタミンビタミンと一口に言ってもさまざまな種類があります。そのためビタミンAが豊富であっても、ほかのビタミンはさほど多くないという野菜も。スピルリナは、さまざまなビタミンがバランス良く含まれています。ミネラルミネラルは亜鉛・鉄分・カルシウム・マグネシウムなどの総称です。人はミネラルを体内で合成できないため、外部からの摂取が必要。腸内でビフィズス菌など善玉菌のエサとなる成分です。野菜から食物繊維を摂ろうとすると、毎日たくさんの量を食べなくてはなりません。野菜に加えて、スピルリナでも食物繊維を補ってみましょう。栄養補助食品として販売しているスピルリナは緑色ですが、本来のスピルリナには青色のフィコシアニン、緑色のクロロフィル、黄色のβカロテンといった色素が含まれます。各色素の特徴を詳しく解説しています。成分を比較してみたスピルリナがどんなに栄養豊富だといわれても、今一つピンと来ないかもしれません。そこで当サイトでは、スピルリナとユーグレナ・クロレラをわかりやすく比較してみました。ユーグレナとの違いスピルリナとユーグレナ(ミドリムシ)はどちらも健康食品に用いられていることから、同じような物だと勘違いしている方も中にはいるようです。スピルリナとユーグレナは全く異なる生物で、栄養価にも違いがります。クロレラとの違いクロレラも、スピルリナと同様に栄養バランスに優れた食品です。消化の良さではスピルリナとクロレラに違いが!消化吸収率に差があることで、どんな違いが生まれるかも解説しています。スーパーフードエキスパートと学ぶスピルリナに期待される効果スピルリナにどんな効果が期待されるかをまとめました。気を付けてもらいたいのは、スピルリナを飲めば、全てが解決するわけではないということ。Style」ではスーパーフードエキスパートのご意見をあわせて、スピルリナの効果を解説します。ダイエットスピルリナに含まれるアミノ酸や食物繊維は、ダイエットにどう関係するのでしょうか。老廃物・脂肪の蓄積、便秘など、太ってしまう原因からも探ってみました。髪の毛はタンパク質から構成されています。タンパク質も豊富に含んでいるスピルリナを摂ることで、今だけでなく将来の白髪や髪の対策をしていきましょう。対策に、食物繊維は定番。食物繊維にも種類があり、それによって腸への働きに違いが出ます。スピルリナの食物繊維の種類を確認してみましょう。体臭の改善スピルリナにはクロロフィルが含まれます。なんとそのクロロフィルが、臭いに関係すると判明したようです!クロロフィルと体臭の研究についてご紹介します。肝臓スピルリナに含まれるフィコシアニンは、肝臓への働きが期待されており、研究が進んでいます。一方でスピルリナが肝臓毒だという声も...。本当かどうか確かめてみました。スピルリナと肝臓アトピーの改善アレルギー症状によって引き起こされるアトピー性皮膚炎に、悩んでいる人も多いですよね。研究によると、スピルリナが高い抗アレルギー作用を持ち、つらいアレルギー症状をやわらげるといわれています。美肌スキンケアには、ビタミンA、B群、C、Eなどの摂取が欠かせませんね。肌の主成分はタンパク質。美肌成分に偏らないバランスのよい栄養摂取が、お肌を整えるカギです。スピルリナなら、タンパク質とビタミン、ミネラルを幅広く1度に摂取できますよ。低下すると、風邪など体調不良に陥りやすくなります。免疫力をアップするには、ビタミンA、C、Eを意識しましょう。スピルリナにも含まれており、緑黄色野菜より効率よく摂取することができます。筋トレのサポート運動にあわせて、プロテインでタンパク質を補うトレーニング方法はよく知られています。スピルリナもタンパク質の宝庫です!しかもアミノ酸バランスの優れた質の良いタンパク質。スピルリナも、筋力アップの強い味方です。と心配になってしまうかもしれません。そんな副作用の噂について、スーパーフードエキスパートのご意見を交えながら検証してみました。下痢・軟便になる?スピルリナを飲んだあとに下痢が起こった場合の原因を解説します。スピルリナを飲んでも下痢にならないための対策と飲み方もチェックしておきましょう。下痢の原因とは?吐き気や嘔吐をひきおこす?スピルリナを飲んだあとに吐き気や嘔吐の症状があった場合の対処法をまとめています。吐き気や嘔吐は副作用によるものなのか、どうしたら収まるのかなどをご紹介。吐き気はスピルリナのせい?甲状腺が弱い人はNG?甲状腺に疾患がある人はヨウ素(ヨード)を多く含む海藻の摂取に気を付けなくてはいけません。飲み合わせNGの薬がある?スピルリナはベースサプリとしておすすめですが、一部の薬と飲み合わせNGです。心筋梗塞の治療・予防に用いられるワーファリンは要注意。そのほか低用量ピルとの飲み合わせについても解説しています。NEWS_TOPパートナーと一緒にスピルリナを楽しもうショック!白髪の女性はこんな印象を持たれている野菜嫌いの大人の思わぬトラブル30代で疲れが取れなくなる原因は予想外のところに不健康なダイエットで栄養失調になる女性たち偏った食事の影響って?体調がすぐれない女性の強いミカタ。正確な情報発信に努め、一部の記事を専門家の協力のもと作成しておりますが、スピルリナの効果を保証するものではありません。各商品をよくご確認のうえ、適切な量を摂取しましょう。体に合わないと思われる時は摂取を中止し、医師にご相談ください。サイトに掲載されている情報は、2019年3月時点のものです。都合により、予告なく掲載内容を変更・削除する場合がございますのでご了承ください。Reserved.サイトマップ。