筋肉体操」はこちらです。(むせ、誤嚥性肺炎)などなど日常生活に様々な支障が出てきます。試しに画像1のように30秒口を思いっきり絞ってみましょう。30秒でも充分口唇の筋肉を感じることができると思います。同じように画像2のように口角を思いっきり引き上げて30秒続けてみましょう。頬、口の筋肉の疲れを感じます。最後に画像3のようにお口いっぱい空気を含んで空気がもれないように頬を膨らませます。30秒続きますか?頬の筋肉の疲れや空気がゴム風船のようにもれてきたりしませんか。この3つの体操だけでもお口周りの筋肉を感じることができると思います。ちなみに私は運転中、赤信号待ちでこの体操をしています。対向車でお見かけしたら、失礼致します。体操の注意としては、息は止めずにお鼻でゆっくり呼吸してください。生活のルーティーンに筋肉体操を取り入れて、お口周りの筋肉を健康に保ってください。スタッフBLOG2019/07/29お食事会🍴スタッフBLOG2019/07/29子どもの口臭👄スタッフBLOG2019/07/28妊娠性歯肉炎???スタッフBLOG2019/06/30🌴🌺グアム🌺🌴スタッフBLOG2019/06/30京都旅行🎶スタッフBLOG2019/06/30加熱式タバコについて🚬スタッフBLOG2019/06/30リスクをカバーするセルフケア2🦷✨✨スタッフBLOG2019/06/07リスクをカバーするセルフケア1🦷✨✨スタッフBLOG2019/05/30MARVIS💎挑戦します。SUMMER☠️⚔️スタッフBLOG2017/08/09確認お願いします🐊💚スタッフBLOG2017/08/06LIVE🎵💕スタッフBLOG2017/07/18野菜🌽スタッフBLOG2017/07/11🎬映画🎬スタッフBLOG2017/07/03歯間ブラシ💛スタッフBLOG2017/06/30感謝です。before✩afterスタッフBLOG2016/07/08まずは予防!スタッフBLOG2016/07/08わ、わさび?!😨スタッフBLOG2016/07/08夏っぽく!!!!スタッフBLOG2016/07/01どれにしようかな?スタッフBLOG2016/06/27勉強勉強スタッフBLOG2016/06/176月なのに...。スタッフBLOG2016/06/15☆夢の国☆スタッフBLOG2016/06/14患者さんから...スタッフBLOG2016/06/10ホワイトニング開始スタッフBLOG2016/06/04☆月島☆スタッフBLOG2016/06/04未だ...。