無理なダイエットをする前に読む話。>ダイエットについて考えてみる。>ダイエットについて考えてみる。無理なダイエットをする前に読む話。みなさんお悩みの『運動したのに痩せない!』となってしまう人のお話の続きです。今回のタイプの人はちょっとやっかいです。体はちゃんとダイエットできているのに、考え方や心がダイエットできていないもしくは体のメカニズムに気づけていない人だからです。それでは問題点と対策を考えていきましょう。『出来てるのに出来ていない!鈍感タイプ』さてこの鈍感タイプの大きな問題点は自分の今のダイエットの現状を体重のみで判断してしまう人です。体重は増えたけど体脂肪は減っている。ダイエットは順調なのにそれに気づけないタイプ。以前の記事にも体脂肪も計ってくださいと書きましたが、体重が増えてしまった事に動揺してしまうというもの。私的にはこの鈍感タイプが一番やっかいです。いうのも痩せる事・体重を減らす事に一生懸命になりすぎて、どんどん自分を肉体的・精神的に追い込んでしまうからです。痩せる意思があればあるほどに。『〇〇kg痩せたい!』と体重での数値のみが目標となっていますので、とにかく体重を落とす!だけに執着しすぎてしまう。気持ちはすごいわかりますが。この鈍感タイプの人はランチにパスタ食べちゃったから今日は20km走らなくちゃ・・・なんて人も実際います。強迫神経とかいう症状ですかね。(食べたら太る・・・!)普通の食事量やメニューなのに食べる事に恐怖を覚えたりしはじめた人は本当に要注意です。ダイエットを中止した方がよいレベル。それに加えて周りから痩せたねなんて言われるともっとそうなりたい!もっと痩せたい!もっと痩せたい!と痩せる事がゴールになってしまい本来の目標がぶれてしまって、下手したら拒食症を引き起こしたりなんて事もあります。ここまでなっちゃう人もいるよというだけでほとんどの人はこうまではなりませんが、体重が落ちなければ食べる量を減らすって人は確実に多いはず。私の経験から言わせればダイエット中の食事ぐらい気をつけなくちゃいけないものはありません。過去にも何回も書いてきましたがダイエット中の栄養不足による健康被害を引き起こすからです。私はもっと体重を落としたい!というダイエットハイ状態に陥り、体に必要な栄養が摂れていない事が原因でダイエットハゲになりました。体重は落ちたけど、髪の毛も(抜け)落ちたもう笑えないです。今は治療で克服できましたが、ダイエット中の健康面でのトラブルは本当に心が折れます。ダイエットどころではない状態になります。【関連記事】男でも女でも気を付けないとダイエットでハゲになる危険性がある。対策なんて立派なサブタイトルですが、そんなものはありません。言えば『ダイエットは体重だけでは決められない』とい事です。体重計の目盛りだけがダイエットではなく、体脂肪や見た目や健康面やそういったトータルな視点でダイエットを見てませんか?ちなみに私は70kgの時は服のサイズがMサイズでした。筋トレをしたことで体重は74kgになりました。服のサイズはSサイズにダウンしました。体重増えたけど、体は引き締まったわけです。これってリバウンドになりますか?ならないですよね。体重だけじゃないんです。女の子だったら『体重はリンゴ2個分だよっ!』なんて乙女ワードを言いたいでしょうが、体重が減らなくても増えても体脂肪が減ると体が引き締まっていくわけです。今回のタイプの人はおススメ1とおススメ2も読んで、今自分が何をしなくちゃいけないのか。なにを注意してダイエットを継続しなくちゃいけないのかがわかります。体重が減らないと億劫な気持ちになると思いますが、今一度フラットな気持ちになってたまりにたまったストレスを開放させましょう。【おススメ1】栄養素を無視している人は痩せないよ。【おススメ2】70kgの時Mサイズ。74kgの現在Sサイズ。記事を書いている人:エトさん東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。はてブLINE-ダイエットについて考えてみる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。!は良い事だらけというわけではない。今日は我慢・忍耐についてお話していきたいと思います。...『何でも形から入る』はむしろ良いのではないか。今日は『形から入る』について書いていきたいと思います。寒くなりまして、秋口とはいえ朝夜は冷え込んできますね。...痩せにいく人と痩せさせてもらいにいく人。...PREVダイエットで体重が減らなくなったらチェックする事。エト180cm110kgのデブが約6カ月で39kgの大減量に成功。その方法をHPで書くらしい。ブログランキングへにほんブログ村よく見られている記事なぜだ!運動してるのに体重が減らない!?むしろ増えたぞ!?っていう時に読む記事。273,770ビューナイシトールZを1カ月使ってみた感想。35,534ビュージュースをやめる。それだけで立派なダイエット。糖質制限ダイエットをやめたらどんどんリバウンドします。下手にやると逆に太ります。痩せたら服、選び放題。太っていると就職で不利?デブ視点での就活。水はちゃんと飲まないとダイエットは成功しない。水とダイエットの大事な話。最近の投稿ダイエットで痩せない人、継続できない人は〇〇が足りない。ダイエットをはじめるのに早いも遅いもない。あなたはダイエット方法コレクターになっていませんか?【お知らせ】デブ革命~ロードバイク部~【始動】ダイエットを頑張っている人は絶対達成してほしいと思った本音の話。最近のコメントダイエットで痩せない人、継続できない人は〇〇が足りない。ダイエットで痩せない人、継続できない人は〇〇が足りない。アーカイブ2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月カテゴリーお知らせこんにゃく米を食べてみる。ダイエットについて考えてみる。ダイエット指南書デブ革命とはトレーニングをしてみる。プロテインやサプリを使ってみる便秘を解消してみる。停滞期について考えてみる。大きいサイズの服について。皮のたるみについて考えてみる。糖質制限ダイエットを考える。習慣について考えてみる。肉割れについて考えてみる。自転車で運動してみる。間食について考えてみる。AFFINGER4.。