1ブロック目...2週目。各180度ずつ→合わせて360度の方向転換になりました。2カウントで撃沈効果大。2ブロック目...1週目。右足をふむ新しい振り付けです。バック2ストンプがターンに変わるあたりから、もうパニクってました。お、落ち着いてカウントを数えるのよ!なんとか出来てきました(⌒‐⌒)良かった~チャチャをはさんで連続ターン、シャッフルと強度強く展開♪3ブロック目...1週目。左足からバッククロス×2回ダイナミックな移動がたくさん(^o^)/こういうの好きです。́▽`*)アハハタッチの足に重心のっけそこなうと撃沈!通しはカッティングハーフ!強度強くてとってもやりがいありました。チャチャの連続で足からまりそうですー(≧∇≦)面白かった♪みんなもがんがん踊ってはじけてました。ピラティスはいろんな筋肉を動かせて満足。エアロビクスは新コリオ!撃沈をまぬがれました(^-^)ダイナミックに動けてとっても面白かったです。上半身...二の腕、わき腹、肩甲骨まわり、腰、みぞおちからへその下まで下半身...もも、お尻、すね、ふくらはぎ、左足の付け根まわりが筋肉痛。全身ばりばりきてます。腰からお尻、もも、ふくらはぎは左側が特に痛いです。体調はGOOD!今日月曜は祝日『みどりの日』。都内に遠征です!初中級のエアロビクスと調整系プログラムに参加しました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。