【セルフメンテナンス・操体法】の指導をしております。ご自分の目標に合わせてセレクトしていただけます。大人のみのヨガクラスまず、しっかりとカラダをほぐす動作を行い、どこが辛いのか、どこが痛いのか、どこが心地よく感じるのか?を確認しながら進めるヨガクラス。ストレッチ・操体・リンパマッサージなどを組み込みつつ、シンプルなヨガの動きで健康を目指すクラスです。産後のママとベビー(キッズ)が一緒に楽しめる親子ヨガクラス。マタニティさんのご参加もOKです。自己整体をお伝えしています。ヨガの動きと一緒に行えば、きちんとカラダを整えることができるようになります。食事を整えれば、今後のカラダは必ず良い変化を起こします。体調を整えたい・カラダを整えたい方は食事の見直しをお勧めします。膝・腰・肩が痛いけど、運動がしたい!という方には【水中運動】アクアビクスがお勧めです。自分を整え、環境を整え、時間を整える。全てにバランスをもたらせばもっと幸せな毎日に。出産を経験し、初めて『自分の身体の大切さ』に氣づいたママも多いのでは?と思います。2月の【骨盤エクササイズ】クラス開催は甲の原体育館で行います。出産を経験し、初めて『自分の身体の大切さ』に氣づいたママも多いのでは?と思います。産後ヨガレッスンに参加された方のご感想をお伺いしました。【セルフメンテナンス・操体法】の指導をしております。