ごりませんかスマートフォン用の表示で見るはごりませんか読者になるTwitterでフォローFeedlyに登録2015-04-06家でも集中できるために実践している3つのコツライフハック家より図書館、マクドナルドの方が作業が捗る。考えられる理由としては「適度な緊張感」と「誘惑の少なさ」があると思う。外へ出れば、必ず人と会わなければならない。図書館やマックのような密閉された空間であれば特に、自分を見ず知らずの人に晒すことになる。その独特の緊張感が、集中力を高めると思う。家と外では決定的に違うものがある。「出来ることの選択肢の数」だ。家に入れば、PC・漫画・ゲームに昼寝など、やろうと思えば何でも出来てしまう。それに対して外にいれば、基本的には家ほどの行動の選択肢がない。作業に集中せざるを得ないのだ。簡潔に書いたけど、僕は外の方が集中できるタイプです。誘惑が多いので、家で集中するにはある程度の工夫が必要です。いって図書館に行くのも面倒なので、なんとか家で集中できるものはないのか?とあれこれ考えた結果、僕がオススメしたい方法が3つありました。思えば受験もこれで乗り切ったなぁ。脳に良い作業用BGMを流すJazzやクラシックなど普通のBGMでは、かえって気が散ってしまい逆効果でした。理由は簡単、「良い曲だから」。メロディーのある曲は集中の邪魔になる。いって、BGM無しだと外の音が邪魔になる。外の環境音を遮断しつつ、徹底的に自分の世界に入るために、「脳波系BGM」を聴くことをオススメしたい。Insight」ってやつが一番お気に入りです。おはごろもり&lt;/a&gt;思い切ってやりたいことを先にやる正直、我慢が体に一番良くないかなと。いって終わった後のご褒美に取っておくと、そもそも作業が「ご褒美のための苦行」にしか思えなくなってしまうので。やりたい時にやる、が自分には会ってました。眠かったら眠る!周りの物を自分から離すそれでも逐一誘惑にかられる時は、思い切って回りにある誘惑を全部取り去ります。自分が誘惑から距離を取る。僕は、英単語の暗記など、参考書を読むだけの作業の時は風呂に入ってました。風呂は風呂に入る以外の選択肢が無いので、必然的に集中できるわけですね。強引な手段ではあるけれど、家で集中するための工夫としてはこんな感じです。密かに続いていたシリーズの続き。(4)読書メータースポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。