午後からヨガやりました。60名定員の整理券ヨガ。25分前にもらって53番でした。ラッキー(*^^)vスタートは手首、腕、肩のほぐし。足指、足全体のほぐし。揺れる吉祥で全身のほぐし。先生のお話を聞きながら、こころもカラダもほぐれていきます。ヨガはストレッチとも運動とも違います、とか。喉を傷められ、今月引越しされる話、とか。(深刻〜)それでも、もっとタイヘンな被害が出てる人もいて、それに比べると自分は幸せなほうです、とか。̆)お人柄に心打たれつつポーズへ。胃腸を強くするポーズを入れていきます、とのこと。体幹部全体をねじっていくポーズが多かったです。背中や脇、胸、お腹の筋肉が伸びて、とっても気持ちいいです。ウンヶ月ぶりにハトのポーズやりました!片足のもも前、対角線上のわき腹-二の腕が、とっても伸びるポーズ。