菅原氏によると、単純な記憶(単語の記憶など)は、眠ることによって脳の中で記憶が再学習され定着するという。計測する実験によると、起きていた12時間後の成績(3.9%上昇)に比べ、眠った後の24時間後の成績(18.9%上昇)の方が著しく向上した結果が得られている。菅原氏は「睡眠の質を高めることは、プレゼンティーイズムを解消し企業の損害を減らすだけではなく、質の良い睡眠は人間の能力を最も引き出すことができるため、仕事の質を変化させ企業の業績をも伸ばすことに繋がる」と話す。そのためには、必ずしも睡眠時間を増やす必要はなく「ベストな睡眠は人によって異なる。必要なのは、その人の100%を出し切る睡眠方法を知ること」だという。大切なのは、1日の活動のピークにあわせた睡眠リズムを作ることになる。就寝1~2時間前に入浴などで体温を意図的に上げ、睡眠の進化と共に体温をグッと下げ睡眠リズムと体温をシンクロさせると、睡眠の質が上がる。電球光や太陽光等、光の調節も重要とのこと。深い眠りを得ることで、目覚めがすっきりし、生産性があがり、クリエイティブな能力も発揮される。現代の一流サラリーマンに求められているのは睡眠の進化なのである。◆『ヘッジファンド』から『慶応幼稚舎』まで。「ゆかしメディア」は日本最大級の富裕層向けメディアで、月間30万人以上にご利用いただいております。ゆかし)」にご入会いただけます(書類審査並びにスタッフによるインタビュー審査がございます)。media(ゆかしメディア)日本の富裕層、伸び率世界最大2013年の日本の富裕層人口は、対前年比22.3%増の232万7000人となったことがわかった。伸び率は世界最大で、人口は米国に次いで世界2位だった。儲け方とは?【高利回り実績のある一流海外ヘッジファンド】への投資機会を手に入れるノウハウをあなたにもHF報酬ランキング、2年連続1位はヘッジファンドマネージャーの2013年の報酬ランキングが発表され、1位は前年に引き続き2年連続でアパルーサ・マネジメントのデビッド・テッパー氏となった。テッパー氏が2年連続3度目ヘッジファンドマネージャーの2013年の報酬ランキングが発表され、1位はアパルーサ・マネジメントのデビッド・テッパー氏となった。報酬額・・・ノーベル財団の資産運用は株からヘッジファンドへノーベル賞賞金の出所であるノーベル財団の資産運用が2013年に引き続き2014年も15.8%と好調である。ヘッジファンド比率を大幅に増...HSBC脱税ほう助は、ただの香港経由スイス移し?英金融大手HSBCが富裕層顧客の巨額の脱税をほう助していた情報がICIJの調査によって明らかにされた。