ソウルビューライフコーチングあなたに合った方法で、あなたの人生をステージアップするライフコーチング。Menuソウルビューライフコーチング自分を知る自分の本質を徹底的に知るワーク自分の本質を徹底的に知るワークyuruyaka.netあなたは自分のことをどれくらい理解してますか?自分のことは誰よりも自分が分かっている!と言われますが...自分のことって、なかなか分からない!とも言われます。どっちが正解なの!?どちらも正解です!(笑)なぜ!?自分のことを理解すると良いの?レントゲン技師時代から25年のべ3万人以上の方々の悩みと向き合ってきて...自分が変わることで周りが変わることをたくさんたくさん見てきたからです!人間関係が劇的に変わり、環境はもちろん、世の中の見える景色が変わります。そのためには!まず自分のことを理解しないと始まらないですよね。...自分が見ている世界は、今まで自分が生きてきた中で学び、習慣化した「とらえ方」でしか見れないからです。「自分のルールブック」の中だけで全てを判断して「物事の良し悪し」を決めて、喜んだり、怒ったり、悲しんだり、楽しんだりしているだけだからです。自分の「見る目」や「受け止め方」を変えるだけで世の中はどのようにでも見ることができます。いう理由で...「自分のルールブック」の内容を知ることが大切になります。他人や環境は「二の次」です。Ingham)が発表した「対人関係における気付きのグラフモデル」のことを後に「ジョハリの窓」と呼ぶようになった。ジョハリ(Joharry)は発表した2人の名前を組み合わせたものである。】1~4まで4つの窓に分類して「対人関係」を著しました。】が広がれば広がるほど...「人生は楽になり楽しくなる」ことを伝えています。】は、1つ目の「解放の窓」が育てば育つほど、開発されるとも言われています。まとめると...自分も他人も知っていることが増えると、人生が楽になり未知の可能性がどんどん広がる!ということです。】は、「他人に聞けば」なんとでもなります。!まずは「自分自身を知る!」ことから始まり自己開示をしながらも、他人の自分に対する意見に耳を傾けることで「解放の窓」と「未知の窓」は、どこまでも育っていきます。そこで!この【自分のことを徹底的に知るワーク】から「ジョハリの窓」を育て、人生の理想の道をひらていってくださいね!本当は自分を変える必要はない!?初めに「自分が変わると周りが変わり、世の中の景色までも変わる」という話をしましたが...厳密に言うと変える必要はありません!自分を変えなくても「自分のルールブック」を理解して受け入れるだけで、周りが変わり、世の中の景色も変わるというのが本当です。信じがたいかも知れませんが「条件付き」で可能なのです。!好きな自分であっても、嫌いな自分であっても認めて受け入れることが出来ればという条件付きです。言い方を変えれば...どんな自分であろうと「活かす」ということです!自分の好きな部分は簡単に受け入れられたとしても自分の嫌いな部分は、どうしても認めたくなくて「拒絶反応」が起こってしまう人がほとんどです。自分の嫌な部分を見ないようにして「誤魔化す」生き方です。それでは、有りのままの自分を活かすことは出来ません!そこで...自分にとって、嫌な部分とか、ストレスだと思う部分だけ変えていけば良いということになります。先ほど書いたように「拒絶反応」が起こりますので、なかなか認められず、受け入れられず、変えるには少しの「勇気」と「繰り返しのトレーニング」が必要にはなりますが、必ず変えることは可能です!多くのクライアントさんが変わられたのを見てきて、それは自信をもって言えます!(^-^)結局...自分の「等身大」を受け入れて、認めることができれば、自分を変える必要はないですし、認めたくない部分は変えていけば良いってことですよね。どちらにしても、「等身大の有りのままの自分」をしっかりと知ることから始まるのには変わりありませんよね。内容それではどんなワークで自分を徹底的に知っていくのか見ていきましょう。※このワークのみの簡単なメソッドもあります。あなたの愛情傾向を6つのパターンから知るワークあなたの中の男性性と女性性のバランスを知るワークあなたの長所を短所を洗い出して整理するワークあなたの喜びと痛みを知るワークあなたの幸せのカタチ構築ワークあなたへのアドバイスタイム以上、8つの要素からあなた自身を徹底的に解剖していきます!自分を徹底的に知ることは自分と徹底的に向き合うことあなたは今までに徹底的に自分と向き合って「自分に質問攻め」した経験はありますか?この8つのワークは「質問に答えて客観的に自分を見ていくワーク」と「自分に質問してどんどん書き出していくワーク」と「それらを整理して分かりやすい説明を聴く受け身のワーク」の3つのパートに分かれます。「自分に質問して書き出していくワーク」は時間がかかるので「自分にできるのか!?」と心配になる方もおられるかも知れませんが「やり方のサポート」はしますので、安心して自分と向き合って、どんどん整理をしていってくださいね!ここの最上位のメンタルトレーニング「自分の人生を劇的に変えるパーフェクトメソッド」では、6ヶ月がかりでマンツーマンでトレーニングしていきますが...過去にまでさかのぼる「自分と向き合うワーク」だけで「1ヶ月以上」かけてしっかりやっていきます。人によっては2ヶ月以上かかる場合もあります。その時に「面白い現象が起こります」。過去の自分と向き合えば向き合うほど、「ボタンを押したように」次から次へと過去の出来事や「自分の内側の声」が湧き出てくるんです。普段、フタをして見ないようにしていた自分や、過去の記憶の扉が開くからでしょうね。