私が発芽玄米食中心の食事をするきっかけになった本です。(新潮文庫)一番納得がいったのは、今100歳以上の長寿の人は、ほとんどが戦前明治生まれの方。その方たちは当然今の食生活に比べると粗食ですよね。肉をがっつり食べたから長寿だったわけではなく、粗食だったから長寿になっているという結果が現れてます。戦後になって小麦製品や、肉食などの食事の欧米化が進んできましたが、その結果糖尿病や成人病なども増えています。栄養素についても、非常にマクロビオティック的に書かれていますし、食と心の関係についても触れられています。私は発芽玄米中心の食事に変えてそろそろ1ヶ月になりますが、明らかに油分の摂取が以前より減ったので、しっかり食べつつ余計なおなかのお肉がとれてきました。考えたり、感じたり、体を動かす素となる食べ物、日本人の私の体に合ったものをこれからも多くとっていきたいと思います。TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするYoutube始めました心理学関係の役立つ情報をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いやー、すごいですこれ。江戸・天明年間、シケに遭って黒潮に乗ってしまった...「ポテチを異常に食べる人たち」タイトルにひかれて、「ポテチを異常に食べる人たち」という本を読んでみました。隆裕ジョイカウンセリングスクール代表。2004年より、プロの心理カウンセラーとして活動してます。心理カウンセラーの井上です。カウンセラーとしてプロになってから12年、独立してから3年が過ぎようとしています。...3予定を入れ過ぎる心理と対策3つ休日が空いていると嫌な感じがして予定を詰めたり、仕事で自分の限度を超えて働き過ぎて体と心を壊してしまう人もいます。...4絵画療法とは|実施方法、分析のポイント2つ絵画療法とは、絵を通して心の深い部分を見つめてもらい、気持ちをクリアにしたり、自分自身を好きになってもらうための心理療法です。熱が出たり、喉が痛くなったり、体がしんどくなったり、風邪をひくと苦しいです。風邪のひきはじめにきっちりと対応することで、風邪をこじらせずにすみます。