12/17のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。気持ちアタマだけサンタw。21:48そうだ!今週クリスマスウィーク。忘れてました(*_*)。エアロ出たの久しぶりすぎて。言い方がまぎらわしかったですね。エアロとピラティスです。戸田公園は水曜と日曜でした(^^)/。15:35ずっとお世話になってた先生が年明け戸田公園に復帰(たぶん)。年内に1回どこかおじゃましてごあいさつしたいですね。知ってるメンバーさんとかご一緒しそう♪。14:05金曜はエアロやりました。先週と違い、左股関節の痛みはだいじょうぶ。あと土曜にピラティスとコリオスパイラルやっておいたのも勝因よね。ソプラ川口でホットヨガオリジナル終了。木のポーズとそこから上げてる足伸ばして前に持ってくポーズ、これまでになく安定してできました。体側や関節まわりを強烈に伸ばすポーズがたくさん。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。