世界一受けたい授業では、花粉症シーズンを前に鼻詰まり解消をするため花粉症解消筋膜ヨガのやり方を紹介していました。詳しく教えてくれたのは花粉症に詳しい石井正則先生でした。なんでも、90歳になって花粉症になる人もいるので花粉対策はとても重要とのこと。花粉症筋膜ヨガに必要なものはバスタオル1枚です。このバスタオルを使ってエクササイズをするだけで鼻の通りが良くなり呼吸もしやすくなるとのこと。詳しいやり方は次のとおりでした。タオルを1本用意して、背中にタオルをまわします。片側を右手でもちます。左手を下から持ってきて背中でギュッとつかみます。左の脇を締めながら右側に体をひねります。その姿勢のまま体を後ろにそらします。左右を入れ替えて10秒キープします。10秒ずつ右と左で1セットとして2,3時間おきに行うと効果的とのこと。鼻の病気はこれで治せる胸を張って左の脇をしっかりと締めながら行うことがポイントでした。これによって、胸や背中の筋膜が広がることで交感神経が刺激されることによって、鼻の粘膜の腫れが引いて鼻の通りが良くなるということでした。モロ師岡さんが血圧を改善するために1日3週間の寒天生活に挑戦しました。名医のTHE太鼓判では芸能人の目の健康を徹底調査。その中で和田アキ子さんに目の異常が見つかりました。それは白目にシワできるというものでした。かかとの上げ下げと足上げ主治医が見つかる診療所ではかんたん腎臓体操のやり方というのを紹介していました。目の冷えも緑内障の原因たけしの家庭の医学では目の冷え性とその改善法としてタオルを握るだけのタオルにぎにぎ体操について紹介していました。モーニングバード!日本人女性の半数近くが悩んでいると言われる便秘。毎日同じ時間に食べることたけしの家庭の医学では心臓の老化をストップさせる物質のGLP-1について取り上げていました。番組ではこのGLP-1の分泌量を増やす方法につい...記事を読むシナモン1日小さじ1杯と正座が毛細血管に作用し手足の冷え改善になる理由12月5日の「この差って何ですか」では、手先や足先が冷えやすい人とそうでない人の差について調査。モーニングバード!停滞腸というのをご存知でしょうか。秋から冬に変わるころは気温の寒暖差がとても激しい。この寒暖差が腸にも影響をあたえる。2週間継続で効果アリ股関節痛に悩んでいるという人は多いと思います。名医のTHE太鼓判ではこの股関節痛を改善する方法として日本伝統の四股踏みを紹介していました。詳...記事を読む花粉症はアドレナリンで対策?NK細胞はストレスに弱い?2014年も花粉症の季節がやってきた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。