2018年6月11日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly食事をするとき、あれこれ頭で考えて食べてしまうことありますか?旅行に行ったとき、こんなに食べて良いのかな?なんて思って食べていたら、もったいないですよね。頭で考えて食べている人が多いなと感じます。これ食べたら、太るかな?こんなに食べて大丈夫かな?これ、体に良くないのかな?などなど。食べすぎては良くないものも、あります。話していたことがあります。買うときもあったり、まちまちです。添加物も少なくなります。思いながら食べる方もいますが、そう思うと、本当に太る食べ物になります。そもそも、食事が美味しくなくなりますよね...。楽しくないし、良いことないです。今では、なんでも楽しく食べています。食生活を楽しみながら、送っています^^我慢・禁止・制限のない楽しい食生活をお勧めしていますが、なんでもあり!ではないですよ。うまい食べ方は、あります。自然と、自分の体が欲する食事量になっていきます。我慢や禁止のない、食事になります。無性に、食べたくなったりすることがあるのですが、(それは、わたしはストレスが過度にかかったときです)そこは、認めて食べてすっきりすることもあります。甘い物大量にとかは、食べません。いうか、食べたいと思わないが正解かもです。体型にもなるし、細胞にもなる。楽しさでもあるし、ほっとする時間でもある。楽しく、潤いのある時間にしていきたいですね。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。もと歯科衛生士さんで、この道15年。