「子どもの外遊び」を重要視する理由。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。「子どもの外遊び」を重要視する理由。私が、子育てで大切にしたいと思っているのが「外遊び」です。娘の学童保育も、「絶対ここが良い!」と思った決めてが、先生の「うちはとにかく外で遊ぶことを重要視しています!」の一言でした。私が、外遊びが大切だ!と思っている理由には、次のようなことがあります。外遊びは、実は食育とも深い関係があります。「子どもは少食で悩んいる」という場合、外遊びが足りてないこともあり、運動量を増やすと自然に食べるようになったりします。※ちなみに、「少食」の場合、実はおやつの量や食べる時間帯が悪いというパターンも多いです。(たくさん食べていたり、時間を決めずにだらだら食べていたり、食事の直前に食べてたり。今は、10人に1人くらいの子が肥満です。肥満の子が増えた原因の1つが「運動不足」です。骨量が増える(骨が丈夫になる)のは小児期~思春期まで限定。大人になったら増やせないので、子どものうちにいかに増やしておくかが需要なのです。骨の成長に必要なのは、カルシウムだけではありません。カルシウムの吸収を助けるビタミンD。適度な運動で骨に負荷をかけることも大切です。ビタミンDは、食べ物から摂るだけでなく、紫外線を浴びることで皮ふで作られます。外遊びは、子どもの骨の成長のために必要です。近視予防についても、外で遊び紫外線を浴びることが重要と言われています。幼稚園で外遊び多いほど、小学生での運動能力が高いという結果が出ています。結果について外遊びによる友達との関わり合いは、子どもの協調性・社会性を養います。ルールを変化させたり、新しい遊び方を創り出すなど、創造力を豊かにします。状況を判断したり、運動を実行するまでに脳のいろいろな領域を使います。:文部科学省*****というわけで、私は外遊びの時間を大切にしたいと思っています。外で遊べば疲れて早く寝られるし、規則正しい生活リズムにも役立ちますよね^^とはいっても、昔のように外遊びを気軽にできる環境ではありません。私が娘と同じ小1の頃は、1人でも公園や山で遊び回ってました。今では、誘拐とか恐ろしくて考えられない・・・。当時は、他の子どもたちもたくさん遊んでいたけど、今はあまり見かけませんしね。いっても、平日は仕事なので、私が一緒に遊ぶことも出来ません。外遊びを何よりも重視します!という学童に出会えて良かった母親自身で出来ないことは、自分でなんとかしようとせずに、それを叶えてくれる外部機関にお願いしてしまうというのも、良い方法だと思います^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。06:02おはよー!今は、外遊びもなかなか難しい環境にもなってきたよねー。昔みたいに1人で外を走り回ってーなんてなかなかできないし。近所を見ていてもどこもかしこも子供たちの声が~なんて聞かなくなったなあと実感。遊びに来る子も、ゲームを持ってくる時もあるし。普段の日は難しくても、お休みの日はお弁当持って、どこかへ出かけるのもいいよね。05:18ayakaさん。今の小学生は、放課後は学童か、塾・習い事で忙しいのでしょうね~。あとは、家の中でゲームというバターンも多いのかなと。遊びの中で自然に運動する・・というのは難しいですよね。05:23小春ちゃん、コメントありがとう~^^小春ちゃんのおうちは、外遊び大好きな感じだもんね!視力は遺伝もあるけど、両親ともに良くても近視の子も多いそうなので、やっぱり外遊び効果はあると思うよ^^ゲームの影響は大きいよね。お友達同士で遊ぶとしても、ゲームが多いらしいし。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。