mikahomeo歯みがき中。歯ブラシを小刻みに動かしていたら同時に揺れが起こりました私のふくらはぎに。え、今揺れた?まさか脂肪!?そこにあるべきは筋肉のはずなのに。運動不足も大概にしないと。このところ、いや、ここ数年運動不足でまともな運動といえばラジオ体操しかしていません。これをまともな運動と呼んでよいのかどうかわかりませんが。あまりにも手軽で、いつでもどこでもどんな身なりでも雨でもあられでもひとりでもできるので、よく人にもオススメしてます。職場の朝礼なんかで見かけがちな惰性タラタラバージョンで取り組んだところで、なんのメリットもありません。これはパキパキやってこそ効果が出る体操なのです。音楽も自分の鼻歌で奏でられるし、なんなら、”ラジオ体操の歌”から始めれば、発声にもなり、ますます元気な朝が迎えられます。いつも惰性でタラタラやってたから。家でラジオ体操を第二までやる!という道を選びました。久々のラジオ体操第二は記憶が曖昧だったのでyoutube先生のお手本のもとでおこなったのですが、そのお手本を披露してくださったお姉さんたちの体操は、まるで私がやっている体操とは別物でした。背筋も腕もピシッと伸び、しなやかでいて機敏。後ろに反れば後ろの壁が見えてしまうほど柔らか。それに彼女たちの動きには乱れが全くなく、まるでどこぞの国のマスゲームのよう。私もこのお姉さんたちのようになりたい!と強く思い、しばらくはyoutube先生率いるお姉さん達と一緒にラジオ体操1&2を行うことにしました。これでふくらはぎの揺れがなくなるかどうかは不明ですが。歯ブラシの動きを止めても、ふくらはぎや、体のどこかの揺れが止まらなかったらそれはきっと脂肪じゃありません。神経がすーーっと落ち着き、筋肉が緩んで、あなたのカラダに静けさが戻ります。(2)ブログをメールで通知メールアドレスを記入して登録すれば、更新をメールで受信できます。