胃腸の調子を整えて健康で快適な年末を過ごしましょう。ブログトップ胃腸の調子を整えて健康で快適な年末を過ごしましょう。[編集]年末年始は食事会や飲み会の多いシーズン胃腸の調子を整えて健康で快適な年末を過ごしましょう。ストレスや暴飲暴食がいの不調を招きます。年齢や性別に関係なく、胃のトラブルに悩んでいる人は増えています。慢性化してしまう恐れがあります。胃痛や胸やけなど、胃の不調が続く場合は早めにケアすることが大切です。消化力が低下して、それがトラブルの要因になることもあります。年配の方は特に注意が必要です。タバコやアルコールなどの撮り過ぎも胃のトラブルを招く要因の一つです。胃を守る胃粘液の分泌量が減少してしまいますので控えた方がよいのです。胃粘膜を傷つけてしまうことがあります。適量であれば問題ないのですが、飲み過ぎには気をつけましょう。胃酸の刺激から胃を守る胃粘液を分泌している器官。暴飲暴食などでそれらのバランスが悪化すると胃の調子が悪くなりがちです。胃痛や胸やけなどの症状が現れます。消化不良から胃もたれや食欲不振になることもあります。◆予防法としては、ストレスや生活習慣を見直すこと胃腸のトラブル要因を大きく分けると、ストレス、暴飲暴食など不規則な食生活、タバコやコーヒーなど。不調を避けるには、このそれぞれに対処するケアが必要です。胃はストレスの影響を受けやすい器官なのでちょっとした運動や趣味等のリラックスタイムを確保するだけでも効果があります。食生活で気を付けたいのは、食べ過ぎによる胃への負担です。飲酒の翌朝は軽い胃炎と同じくらい胃が荒れていると言われています。アルコールは胃に負担がかかるので飲み過ぎには注意が必要です。カフェインや香辛料などの刺激物は取り過ぎると胃を傷つけるので適度な量に抑えることが大事です。トラックバック(0)あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。骨盤ダイエット&産後ダイエットの決定版!骨盤ウォーカーベルト国産高級「肥後すっぽん」100%を粉砕配合。黒酢の約312倍のアミノ酸がダイエットに燃えるあなたをサポート。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。