(食のクリエイティブ制作会社)クスクスをサラダでいただくフランス生まれの「タブレ」。アラブ諸国のサラダがルーツです。クスクスを使ったものがこれまでは一般的でしたが、ヘルシー志向の欧米人たちは「あわ」や「大麦」など雑穀を代用して、ヘルシーさを追求しています。そこで、玄米に置き換えたレシピの紹介。栄養面だけでなく、玄米の甘みやプチプチした食感も楽しんで。玄米タブレ3つのメリット普通のタブレにはもう飽きた。そんな時にオススメしたいのが「玄米タブレ」。このサラダにどんなうれしい効果があるのか、詳しく見ていきましょう。01.ダイエット中の主食として玄米に含まれている植物性ポリフェノールは、コレステロールを低減させる働きが期待できます。02.美肌をつくり女子力UPさらにビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれる玄米。シミ・くすみなどの肌トラブルの予防に働きかけます。03.お腹スッキリ便秘解消にも◎それだけではありません。腸内の老廃物の排泄に必要とされる、食物繊維が豊富に含まれており、便秘解消のサポートをしてくれます。ヘルシータブレでキレイも健康も手に入れる(材料:作りやすい分量)玄米:100gきゅうり:1/2本ミニトマト:5個パセリ:10gくるみ:10gオリーブオイル:大さじ2酢:大さじ2塩:小さじ1/4こしょう:適量(作り方)玄米は1時間以上水につけておきましょう。その間に下ごしらえを。キュウリを1センチくらいの角切りに、ミニトマトは4等分に切り分けます。パセリ、クルミはみじん切りに。鍋に水、玄米を入れて強火で熱し、煮立ったらあとは弱火で30分ゆでて水気を切ります。ボウルに材料をすべて入れて、オリーブオイル、お酢、塩こしょうで味を調えれば完成。♨︎「心づよい味方」な入浴剤こんな記事も読まれています早くも夏バテ気味なら「玄米スムージー」を!「飲む点滴・甘酒」玄米でつくれば、さらに効果UP!長野県の「炭職人」が焙煎したコーヒー、飲んでみたくない?腸活には「植物性」のヨーグルトがいいらしいこういうサラダを毎日食べたい!暑い日にぴったり!ゴハンになるタイ風ひき肉サラダサラダバーで選ぶなら、「レタスより断然キャベツ」なワケトマトと4種類ハーブの「スイカサラダ」ユニークなサラダボウル専門店「WithGreen」が登場。失敗しないフェイクグリーン購入。「ディスプレイのうまい店」を狙いうちフェイクと暮らす部屋づくり。Brewing」の燻されたチャンプルーレンチンでOK!十条「Beer++」のポテサラは匂いがたまらん!家でも簡単!経堂「後藤醸造」の“おふくろの味”的なビールのつまみ今、「ボルダリング観戦」が激アツ!スポーツライターが「クライミング」を初観戦したら、マジでハマった!この夏は、「クライミング世界選手権」を八王子へ見に行こう!ROCKY品川店で聞きました。世田谷在住のイギリス人・ベンのトピックス読んで!僕がヘンリー王子とメーガン妃を応援する「シンプルな理由」――ベンのトピックス2019年のベストディスティネーションに選ばれた「意外な都市」――ベンのトピックスビジネスでも起こりうる「イングランド代表の失敗」――ベンのトピックス2019年ミス・ユニバースの髪型は、とても「ナチュラル」でした――ベンのトピックス「信じられないぐらい可笑しい」米英トップのSNSの使い方――ベンのトピックス「失礼なクリスマスプレゼント」が、アメリカで炎上ーーベンのトピックス『火垂るの墓』のツイートがバズった。「ザリガニおにぎり」を探せ!美味しいんだけど......ちょっと変です忘れられない「甘めのマヨネーズ味」はたらく人のエプロンに注目です!このエプロンは「誰かが捨てた衣類」からできている上半身だけで主張するエプロン。染み込んだオイルにニンマリ。COFFEEの「革のエプロン」が気になるスタイルのあるパパたちオススメの家事・育児グッズ娘のお弁当づくりの副産物。OUT』編集長・竹下充がパパ目線で薦める、大人クオリティのヘッドギア子どもに野菜の抵抗感をなくさせた、引地海パパ愛用のミキサーは2馬力!アレキサンダー・リー・チャンの育児グッズ。抱っこしたままでもサマになるモッズコート鼻をかんだ後もスマートに収納。毎年悩む「ダウンジャケット」問題に終止符!この冬の一着はコレ冬キャンプで「最高のウイスキー」を味わうための特選ギアアウトドアの「荷物運び」をラクにしてくれる「背負子」に注目!ガスで発電!?「CB缶」を使った注目のアウトドアギアの最前線FOOD早くも夏バテ気味なら「玄米スムージー」を!日本人には聞きなれないオルチャータという飲み物があります。なんでもこれ、スペインやメキシコなどラテン系の人たちが愛してやまない夏の風物詩だとか。2018/05/16FOOD「飲む点滴・甘酒」玄米でつくれば、さらに効果UP!体の芯から冷え込むような、本格的な冬がやってきました。そんな季節を風邪知らずで乗り切るために、ぜひ取り入れたいのが今注目の「甘酒」です。それもフツーの甘酒...2016/12/05LOCAL長野県の「炭職人」が焙煎したコーヒー、飲んでみたくない?玄米を焙煎してつくるコーヒーがあります。“飲むマクロビ”の異名が付くように、美容・健康面ばかりに目が行きがちですが、ここに紹介するプロダクトは、その製法に...2016/05/25FOOD腸活には「植物性」のヨーグルトがいいらしい牛乳を発酵させたヨーグルトに含まれる動物性乳酸菌よりも、豆乳で作るヨーグルトでできる植物性乳酸菌のほうが整腸効果が高いと、管理栄養士さん。低コストで毎日続...2018/05/26ITEM「Timberland」の環境に優しい「6インチブーツ」に注目!アメリカ東海岸で生まれた「Timberland(ティンバーランド)」が、2020年春夏コレクションの一部として、サステイナブルなワークウェアを発表した。2020/02/20FOODこういうサラダを毎日食べたい!フランス伝統料理「レンズ豆のサラダ」、本来ならばゴートチーズを使うところですが、これをヴィーガン流にヘルシーなアレンジを加えました。主役は「くるみ」です。2018/05/08FOOD暑い日にぴったり!ゴハンになるタイ風ひき肉サラダタイ料理おなじみのナンプラー(魚醤)やパクチーをつかった鶏ひき肉サラダ!真夏のムシムシした暑さをスカッとさせてくれますよ。ムシ暑い真夏に食べたい!タイ風ひ...2018/05/18HEALTHサラダバーで選ぶなら、「レタスより断然キャベツ」なワケ毎日バランスよく栄養をとりたい──。思っている人ほど、ランチ時にサラダを“ドカ食い”していたりします。コンビニサラダでも、レストランでも。結局...2017/10/05FOODトマトと4種類ハーブの「スイカサラダ」ごろっとしたスイカが主役のサラダレシピ。スイカをそのまま食べるのに飽きてきたって人や、せっかく買ったのに甘くなかった!っていうとき、サラダにするのが最高な...2018/05/28FOODユニークなサラダボウル専門店「WithGreen」が登場。アメリカのサラダ文化を日本流にアレンジしています5月20日(金)に東京・神楽坂にオープンしたばかりの「WithGreen」は、その日の気分や体調に合わせて野菜や肉、玄米、トッピングやドレッシングなど全て...2016/05/29FOOD開封してから6ヵ月保存できる?「スマートワインディスペンサー」スマートワインディスペンサー「Albicchiere」がKickstarterで予算を達成。専用バッグにワインを入れて、アプリから温度設定するだけで、いつ...2020/02/20FOODステーキとサラダ、よりも今は「ステーキサラダ」サラダのトッピングはアイデア次第。ステーキ肉を主役にもってきたっていいんです。2018/05/05FOODマヨに頼らずとも「卵サラダ」そもそも「マヨありき」の味付けになっちゃっていたのかもしれません。2018/06/18FOOD残りものゴハンでつくる「クリスピーなサラダ」クリエイターカップルの作るサラダは、私たちの想像を軽〜く超えていました。2018/04/10FOOD午後3時のサラダは「おやつ気分」でここ最近、日本でも注目されている穀物のひとつにファッロ(スパルト小麦)があります。これをサラダに入れて食すと、ヘルシーなだけでなくどうやら腹持ちもいいみたい。2018/05/22FOOD背徳的なシーザーサラダのうまさロメインレタスは破らずにそのまま積み重ねるのが、「料理できる風」なひと皿を仕上げるポイントでもありますよ。10000」が、Amazonのカスタマーレビュー数1万件を達成(2月10日18:00時点)したこ...2020/02/20FOOD「じゃがいもで作るクルトン」のサラダ外サク、中ふわに仕上げたジャガイモクルトン。定番のシーザーサラダだけでなく、どんなサラダとも相性◎。2018/05/04FOODサラダにとって重要なのは、オイルとビネガーの順番だった普段何も考えずにつくっていたドレッシング。低糖質・低脂質のダイエットチーズを自家製する方法教えます。ブッダボウル(仏丼)?たいそうご利益がありそ...2016/05/31FOODきぶん爽快!地中海風「タコ」の春サラダちなみにイタリアの民間伝承では、できるだけタコをやわらかくするには、お湯を沸かすときにワインボトルのコルクを浮かべるといいのだそう。2018/05/20FOODきゅうりとアボカド、食感の違いがひとつのサラダにアボカドとフェタチーズを混ぜ合わせたなめらかな舌ざわりに、きゅうりのシャキシャキ感を合体させた、美しいグリーンの「サマータイム」サラダです。コンテンツポリシーHOTITEMCULTURETRAVELFOODTECHNOLOGYISSUECAREERLIVINGLIFELOVEBEAUTYHEALTHENTERTAINMENTHOMECATEGORYRANKINGSEARCH。