TOP行動を変える決心する、覚悟を決めるためにやっておくべきこと決心する、覚悟を決めるためにやっておくべきこと2014年03月03日[行動を変える]スポンサードリンク今回は決心や覚悟を決めるための記事です。専門用語で言うとコミットメントと言います。Nojiri決心を鈍らせないためにまずは決心を鈍らせないためにどうすれば良いかです。決心は必ず鈍る答えを言ってしまうと決心は必ず鈍ってきます。人間の思考はそのままではどろどろした液体のようなものです。その場に応じて必要な形に変えられるという利点を持つために決まった形を取り続けるのは苦手です。決心が鈍ってしまうと「何て自分はダメな人間なんだろう。」と考えるかも知れません。実は人間の思考である決心は鈍って当たり前、です。決心の形を維持するために思考というドロドロした液体に同じ形をとらせるには、外部からの助けが必要です。入れ物があれば、その形を取り続けることが出来ます。同様に思考に関しても同じ形を取り続けることを思考に求めるのではなくまずは形は作るけど、その形を取り続けるには外部の力が必要です。それがコミットメントです。コミットメントで決心を維持するここまで、思考という液体の形を維持するためには外部に入れ物が必要という話をしました。コミットメントとはまずコミットメントとは何かを説明します。コミットメントとは宣言して何かをする事です。決めることやではなく、決めたことを宣言することこの宣言が大事になってきます。コミットメントの使い方コミットメントで決心を維持する方法はすなわち、どんどん宣言していくことです。最初はおぼろげな形であった決心という思考もコミットメントを行うことで形作られていきます。書くだけでなく何らかの手続きや、多くの人に確認してもらえばコミットメントとしての力は強力になります。結婚式などは大きなコミットメントで他人同士が長い年月を過ごすという大仕事を可能にさせる一つの方法です。決心や覚悟を決めるとき、コミットメントに意識を向けてみて下さい。正しいか正しくないか悩む時に参考になる基準とはタグ:行動を変えるコメントを残す返信をキャンセルする。自己紹介ブログを見ていただいてありがとうございます。このブログは認知行動療法をしている精神科医のブログです。役立つ知識を書いて行きたいと思いますので、参考にしていただければ幸いです。views2種類の感情を区別して心の整理をする。Reserved.このページの先頭へ。