久々にやったら、筋肉硬っ(+。+)!ゆっくり伸ばしていきました。昔と同じく気持ち良かったです。立位は、立木のポーズ。これまででイチバン安定して立てました。上げてる足のキープに成功!片足トレーニングの成果\(^^)/とっても嬉しかったです。最後のほうでやった、まが玉のポーズでした。ムリなくできる上、とっても気持ちいいんです。両手はアタマの上でして組みます。頭と組んだ腕もその足の方へ寄せる。残った足も右横に持っていった足に寄せる。右に曲がったまが玉になりました!全身の左側が伸びて、と〜っても気持ちイイ(・∀・)。非常に深く癒されました。左に曲がったまが玉になります。夜寝るときもやってみました。う〜ん、気持ちいいはいいけど、スタジオでやったときのほうが数倍良かったです。【ヨガ】ファンクショナルシークエンスヨガ45分。背中を広げる動きを、まめにやります。もも裏からお尻、腰の伸ばしを、たくさんやるのも嬉しい。ひざと股関節が癒されました。胸と腕をダイナミックに回したり。腕をくるんくるんと回したり。関節や背骨まわりがほぐれます。大きく動けるようになりました。動けて楽しいっ(^▽^)八の字回しの重心移動もやっと迷わなくなってきました。両腕がいく方向にねじると自然に重心がのるみたい(*^^)vあらっ、気持ちいいじゃないの。1本目は古代インドのヨガ。全身ねじったりのばしたり、鍛えたり。́∀`)家で同じこと自分でやるより、スタジオでやったほうが全然イイです。先生はノドがお辛そうでした。