ヤバい、メンタルが...P.K.サンジュン2019年11月19日Tweetどうもみなさん、こんにちは。ロケットニュース24のP.K.サンジュンです。2019年5月から始まったこの企画『昼だけ普通に食べるザップ』も、ついに大台の6カ月が経過しました。紆余曲折はありつつも、私自身ここまでダイエットが続いたのは初めてです。プライドと企画の存亡を賭けた怒涛の6カ月目を以下でご覧ください。・『昼だけ普通に食べるザップ』とはまずは恒例『昼だけ普通に食べるザップ』のおさらいから参りましょう。この企画は「そこまで頑張らなくても出来るダイエット」をコンセプトに、41歳の中年男性が己の体を実験台にしたガチダイエットです。最大の目標としています。続けておさらいになりますが、以下で『昼だけ普通に食べるザップ』の概要をご覧ください。最大のウリとなっています。飲み会などは基本断らない。「1日中だけではなく朝晩だけにする」のが『昼だけ普通に食べるザップ』です。経験上、筋トレや有酸素運動を一切しなくても「食事だけである程度はなんとかなる」と思うんですよね。大失敗\(^o^)/......といった感じです。詳細については以前の記事をご覧いただきたいのですが、大失敗となった5カ月目は「自分なりにやってる感」があっただけにショック大。数値もスタート時に戻りかけてしまいましたから、体はもちろんのこと心を立て直すのにカロリーを使った1カ月でした。・結果発表......!今月は企画の存亡と中年男性のプライドを賭けての挑戦です。気合いが入っていたことは言うまでもありません。間食は極力せずに、チートデーも発動していませんが、日帰りで出かけた広島でガッツリ食べたことは告白しておきます。ダイエット中でも旅先では食べます。いうわけで、6カ月目の結果を以下でご覧いただきましょう。13.5%なかなか評価が難しい結果で「軌道修正に成功した」とも言えますし「やや減っただけ」とも言えるとも思います。私の所感で言うと「ターンオーバーするのは本当にキツイ」というのが正直なところでしょうか。・メンタルがきつかった先述のように、ここ2カ月は体重や体脂肪が増加傾向にあったワケで、それを食い止めて逆に減らしていくのはかなり大変な作業でした。何もしていないところから始めるスタート時よりも、数段厳しい1カ月だったと言わざるを得ません。実際にやることは変わらないので、体的なキツさはほぼないんですが、やっぱりメンタルですよね。「マジで大丈夫なのか?」「ひょっとしたら昼も軽めにした方がいいんじゃないか?」などと疑心暗鬼になってしまいました。それでも数値的には、体重と体脂肪は減り筋肉量は増えていますから『昼だけ普通に食べるザップ』を守りさえすれば「きっちり結果は出る」とも言えるのかもしれません。大切だと改めて気付かされた1カ月間でした。Instagramこんなんでアレだけど、ポートレートモード超キレイ。PDTというわけで、一応結果も出ましたので引き続き『昼だけ普通に食べるザップ』を継続したいと思います。忘年会シーズンに突入し、誘惑も多くなる時期ではありますが、強い信念を持って向こう1カ月を乗り切りたいところです。結果が出ないとダイエットは心がきついッス。Report:P.K.サンジュンPhoto:RocketNews24.▼煮干し系ラーメンがマイブームで、最近はしょっちゅう食べてます。Instagram伊藤ウマシ。PST▼娘の七五三でもお祝いの料理をメチャメチャ食べてしまいました。Instagram七五三でした。PST▼この体に戻れる気はしませんが、近づけるように頑張ります。|投稿先:キャンセル。