ピラティスが生活になるように。スタジオKANON(カノン)ピラティスが生活になるように。ピラティスが生活になるように。本日のレッスンピラティスが生活になるように。土曜日ピラティスクラス。ご夫婦での参加でした。旦那さまは現役野球選手こうして通ってくださるのももう8年目。KANONに来始めたころからしたら想像出来ないくらい変わったよねと今日はお話しました。KANONのない生活は考えられないと言っていただきましたがお家でもしっかり練習されてるので大事なのはスタジオに来てないときなんですよとお伝えしました。スタジオでクラスを受けるのは1週間のうち1時間だったとしたら残りの時間の方がかなり多い。レッスンでのエクササイズが上手にできることが目的ではなくてそのための身体の意識や使い方が大事なんです。最初は意識がいるかもしれない。心地よい身体の使い方は身体が欲しがるのでだんだん無意識になります。ピラティスの最終目標はピラティスが生活になるように生活がピラティスになるようにレッスンのときだけ意識してあとは終わり〜じゃもったいないです。正しい身体の使い方は所作美しいんです。道具もちゃんと使えます。道具は正しく使ってこそ力を発揮できるようになってるから。お家でやるのはエクササイズでなくとも歩く時にちょっと意識したり丁寧に動いたりそんなことからで大丈夫。身体の仕組みを学ぶって本当に楽しいよね。次回は21日土曜日10時からです。