Playerが必要となります。Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。抜いていたらどんどん体重増加してしまいました。このままでは本当にまずいと思い、ダイエットを決意。1年間で30キロ痩せました』を読んで、少しづつ実行中です。<心がける事>・無理な食事制限は一切せず、自分のお腹が鳴ったら食事をする・なるべく野菜を沢山食べる(野菜スープやスティック)・水分を沢山とる・なるべく沢山歩く・半身浴をしながらマッサージをするいつまでに何キロ減と決めずに、長い期間でゆっくりとダイエット生活にシフトすることを目指します。会員数:169,048人ラボNewsユーザQ&Aコミュ方法レシピ日記HOME。