なってから数年たつのですが、人見知りかつ暗い性格のため他人とほとんど話せません。話したとしても緊張してしまい、手に汗をかき、顔も真っ赤になり、そのことに焦り、結局何をしゃべっているのかよくわからなくなってしまいます。(ついでに他人や物事への興味がほとんどないため、話すことがないというのもあります)そのため自分は人と接するのがとても困難な人間なんだと悩み、悩み過ぎたのか・今まで出来たことが突然できなくなる、忘れる・一瞬前まで考えていたことを忘れる・仕事中でもいつのまにかボーっとしている・勉強しようとしても集中できず、頭に入らない・胸が締め付けられる感覚が続く・夜布団に入っても、自分の現状や将来に不安になり、眠りにつけない、眠りが浅い・昔の失敗した記憶をよく思い出す・時間が出来ると自己嫌悪が激しくなり、死にたい、という思いが込み上げてくるといった症状が出てきました。結局体調を崩し、仕事を一日休んだところ、胸が締め付けられる感覚は収まったのですが、かわりに今まで以上に色々なことに興味ややる気がなくなり溜息ばかり出ています。胸の締め付け以外の症状も少し改善されたのですが、単純に悩むのに疲れて投げやりになっただけな気がします。日々が楽しいと思えず休日も月一回外出すればいい方で、掃除・洗濯以外は夕方まで布団に潜りっぱなしです。(元々出不精で外に出ようとするとお腹を下すことが多く、必要なこと以外で外出していません)現状を改善したいと思っても行動する意欲もわかず、相談しようにも友人も家族もいません。同じような状況になるのではないか、という不安もあります。無料カウンセリング掲示板の回答こんばんは、ご相談ありがとうございます。身体症状で苦しまれていますね。○現状を改善したいけど意欲がわかない○相談しようにも友人も家族もいないという状況であればカウンセリングをお勧めします。カウンセリング、またはセラピーで間違いなく回復します。そのモチベーションを維持させるのはあなたの努力です。カウンセラーをお訪ねください。新しいあなたに生まれ変わります。心理カウンセラー千嶋のりえです。ご相談ありがとうございます。強迫的な観念が強くなってしまうのですね。あなた自身の特徴は、自己防衛です。ここは、変化させてしまう必要は感じません。あなたの良さとして温存しつつ、改善出来る事を取り込めば良いと思います。大切に感じる事は、あなたはもっと他人と会話しましょう。人との関わりは会話からです。自身の展望を自由に語ったり、他人の考えに耳を傾けたり、人として可能な最低限の関わりを取り入れましょう。他者では不可能と感じるのであれば、電話で出来るカウンセリングを受けてみてはいかがですか?何事も訓練です。手軽で安心できる事から取り入れましょう。あなた自身の心に、完璧でなければ世間で通用されない・・・という強迫的な気持ちはありませんか?仮にこの観念が強ければ、身体への影響も起きてしまいます。体調の変化から抑うつを招いたりと悪循環は注意が必要です。あなたは自身の存在価値を認識してください。自身の偉大さや尊厳や才能発揮の権利はあなたが守って行く事です。18時45分こころのピース始めまして、えのきさん。こころのピースの佐々木と申します。人付き合いが苦手で、人前ではあがってしまい、何をしゃべっているのか分からず、またなにごとにも興味を抱かないため、話すような内容が無い。カウンセリングなどで改善したいとは思っているが、結局自分の性格は直らないのではないかと悩んでいらっしゃるのですね。「あがらないように、あがらないように...!」と強く思っていませんか。あがらないように念を押そうとしているのですが、これでは逆にあがってしまいます。「あがらないように」と思うのではなく、普通に話をして盛り上がっている自分を強くイメージしてください。「出来るわけ無い」という批判的な自分の声には耳を傾けず、普通に話している自分に集中してください。理想と自分のギャップを埋める必要はあるかと思います。何事にも興味がほとんど無いということですが、理想の姿があるのでしたら、その理想とはなんなのか、理想の姿に必要なものは何なのかを考えて見ましょう。力を集中すべき対象が多すぎて分からない状況だと考えられます。幅広く話せなくても良いと思います。自分の得意なこと、少しでも興味があることから人に伝えられるようにしてみてはいかがでしょうか。カウンセリングでは傾聴という人の話を聞く技術がございます。人は一方的に話す人より、自分の話に耳を傾け、聞いてくれる人を好みます。話すのが苦手でしたら、人の話を聞くほうに力を注いでも良いのではないでしょうか。ビジネス書でも「コーチング」というスキルを紹介した本も多く出ています。コーチングも聞く技術です。興味があればコーチングを勉強し、会社で能力を発揮することも出来ますよ。ご本人がゴールイメージ、理想の自分を描いているようでしたらカウンセリングは有効に活用できるかと思います。理想の自分が見えてこないようでしたら、カウンセリングで本当の自分を探してみることも良いかと思います。大切なのは本人が良くなりたいという意思があるかどうかだと思います。カウンセリングもご活用いただき、本当の自分、理想の自分になれるようご検討くださいませ。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1自分の事がわからない。誰にも相談...2職場で、何も無い時や、少しのこと...3昨日夫が痴漢行為で捕まりました。...4適応障害について家族の理解がなく...5自分の進路。治したい7同性が苦手、こわい、人間関係がう...8窃盗癖を治したい。9相談先が分からない。Heart止まない雨はありません。雨が上がれば、きっときれいな虹がかかります。