朝は昼の分まで好きなもん食う。これ1ヵ月やったら、8kg落ちた。家で風呂入らないから、ガス代も-3kくらい減ったし。ID:4ifYVS2E0>>554有酸素系の運動やってても、菓子パンのカロリー、糖分、それから見落とされ勝ちだけど、ものすごい塩分・・・・ポカリスウェット(コーラ以上の糖分含有)などのスポーツ飲料や菓子パンはダメだよ。あんな糖分、マラソンでもやらない限り百害あって一利なし。菓子パンなんて、菓子パンとコーラを飲んだ子供が急性糖尿病になることもあるくらいだよ。ID:r6oVHnGb0>>635細マッチョなんてのは存在しないwそういうのはただのガリ。「シズウェは死んだ!?」(5月10日~6月3日、東京・赤坂レッドシアター)を降板することが13日、分かった。第1回公演として渡辺と嵐芳三郎の共演で、今月3日にけいこが始まっていた。渡辺は本読みなどで3日間ほどはけいこに参加したが、その後、体調を崩した。所属の文学座関係者は「疲労が重なり、持病の糖尿病もあって体調を崩してしまった。今は入院はしておらず、自宅で療養しています」と説明。このため、けいこに万全の体調で参加することは難しく、2人芝居の上に1カ月の長丁場を乗り切るには体力面で不安が残るため、大事をとって降板を決めた。代役は一両日に決定するという。事前収録をしていたことで、自宅療養による影響はないという。ID:+kxkfAra0職場で糖尿病人いるけど本当に大変そう毎回注射してるしね家とかで完全に意識がなくなったこともあるみたいだし。ID:p81lgeJn0俺すんげー暴飲暴食で多飲多尿だけど40すぎても血液検査は優等生。ID:7DAZb+oi0俺、親父とオヤジのお袋が糖尿で完全な糖尿家系。健診の空腹時血糖ではいつも93位だけど、薬局で売ってる尿糖検査紙で食後2時間で計測すると、ガッツリ米とか麺類食った時は尿糖が出てる。糖尿発症してるが、ごく初期だろうと思われる。医者に聞いたら、この状況ではおそらく減量して標準体形になれば普通の食事をしても糖が出ないようになる可能性が高いので頑張れと。ヘモグロビンA1cを下手に検査すると糖尿確定して保険に入れなくなるから自分からやるなと言われた。顔つきや顔色はまるで病人だった。本人も家族も人工透析で10年以内に亡くなる覚悟をしてるよ。ID:RqEN2+jz0炭水化物大好きだから、おそろしい米は粒食だからパスタなんかの小麦粉製品より血糖値が上がりにくいと聞いたんだけどこのスレ見てると逆のこと書いてる人がいるね。ID:fzgDnSoc0>>536パスタや(硬めの)中華麺はGI値低めだよ。白米よりは全然血糖値上がりにくい。ID:fzgDnSoc0>>539同じ小麦粉を使った麺類でも、うどんは血糖値上がりやすいんだよね。ID:saMiXW8v0ウエイトトレ後に夕食たらふく食べてたらいつの間にか戦車みたいな身体になってた。これをたくさんとるとなるようするにゴハン、パン、麺類。食事時のいわゆるオカズの部類なんてのは、いくらくってもデブの原因や糖尿の原因となることはないよ。ただの栄養素だからね。炭水化物なんてのは、栄養ゼロ。食べなくてもいいくらいだからね。ID:etxUDJMO0>>543うどんの塩分も凄いよ。パンより塩分含有が多い。日本はコメが主食でまだしもだよ。玄米にして食べてるだけで、西洋的な食事に比べて、断然塩分が少ない。ピザもおいしく感じるものほど、生地の塩分が高い。あと、ファーストフードだな、塩分が高いのは。ハンバーガーの肉パテなんてトンデモなくらい塩分が入ってる。マックのクォーターパウンダーなんて、もの凄い塩分。ID:Ql6VEiKi0>>626冷蔵庫も自動車輸送も時代は、塩分で食物を保存させるのが、どの国でも当たり前だった。生活強度の問題ではなくてね。それに、昔の日本人は塩の取りすぎで胃癌が多かった。今は脂肪の取りすぎで大腸癌が増えたがね。軍隊で麦飯だったのは白米食でビタミンB不足による脚気が多かったから。今でも自衛隊は旧日本軍変らず厳しい訓練をしていると思うが。ID:KP0CzUtnO玄米とか雑穀も1食2食程度ならいいんだけど毎日となるとキツいんだよなぁ・・・。女性はああいうの好きなの?うちの嫁は毎日白米に混ぜて炊きやがる。カレーだけは白米で食いたいわい。ID:HUN2XOI90適正体重クリアしてるし、筋肉質だから体重が多いせいで、高血糖、高血圧なわけじゃないと思っている人多いかもだけど更に減量することによって、値が低くなることがある。自己流でやるんじゃなくて、お医者さんの指導の下、減量した方がいいよ。愛ただしあってるかどうかはわからん。入院、外来を合わせ、初めて全国ワースト1となったためだ。受療率は、厚生労働省が3年ごとに全国の都道府県で調査している。県の同率は、05年までは220~250人で推移してきていた。08年は314人に急増。野菜摂取量や運動不足が影響しているのではないかと推測する。ID:m+3UfP6p0>>733あと、塩分だね。麺類の中では、インスタント以外では断トツ。パンと同じくらいの高い塩分含有率。おかわりして食べるなんてやめた方が良い。筋肉をつけるには、理想的なやり方ですね。トレーニングで筋繊維を痛めつける。その直後、ご飯と肉を食う。ご飯の影響で、血糖値上がって、インシュリンが出る。インシュリンの影響で、細胞の栄養を取り込む作用が高まる。ブログと相互リンクしているボディービルダー氏のブログで読みましたが、科学的だと思いました。ID:xpo2Bcm10>>792ビルダーとかは、筋トレ直後にブドウ糖とプロティンとかを同時にとって、タンパク質補給とインシュリン分泌をさせているしね。インシュリンって脂肪だけでなく筋肉の合成能力も高いらしいね。筋肉を増やしたくてインシュリンを打つビルダーもいるとか聞いたな。ID:DzcnHa6s0糖尿で足一本、腕一本失うとか失明するとか、ほんと怖い。あの川島なお美のダンナ、パティシエの。ID:7zqBjgj0I>>805俺も田中角栄とか村田英雄とか悲惨な結末を見てるので週に6回のフィットネスクラブ通いは、半ば習慣化している。メニューは週に2回のボクササイズ、2回のピラテス、2回のウエイトトレーニングで各一時間ずつそれと閉めとしてトレッドミルで時速5、5kmかつ傾斜角度11度で一時間毎日欠かさず800kcalを消費している。お陰で一年で20kg痩せた。トレーナーには、禁酒、禁煙かつケンタッキー、ミスド、マクドの飲食禁止を約束させられている。ID:sSd6zcTT0意外だが、石塚は全ての数値に異常は無いらしいよ。