ご相談の内容、しっかり見させていただきました。今まで本当に大変だったと思います。うつ病の方の家族がうつ病になってしまうと言うのは良くあります。うつ病の家族に対しては、確かに包容力で支えると良いとあると思いますがそれも限界があります。和美さんはきっとご主人に対してさまざまな感情を抑えてきたと思います。うつ病の原因の9割は、怒りの抑圧です。ご主人も和美さんも真面目な性格なんだと思います。ご主人なら会社に対して、上司に対して。Kさんならご主人に対して。思い通りにいかないイライラが相手に向かいます。その時に感じる感情は、ネガティブなものであっても決して悪いものではありません。お二人とも我慢してご自分を抑える傾向があるのかもしれません。自分が我慢すれば、相手を傷つけずにすむからと考えているのかもしれません。壊してしまう事につながります。我慢して抑圧した感情はとても強いエネルギーです。その抑圧した怒りやイライラ、不安の感情が、今度は自分を攻撃し始めます。我慢して、抑えつけるのにも大きなエネルギーが必要です。自分の中にあるその強い感情と抑さえつけようとする思考(理性)とが喧嘩し、自分自身の生きるエネルギーが無くなって来ます。自分を無くすという行動に出ようとします。人間は言いたい事、思った事をなんでも言えればうつ病にはなりません。感情と思考(理性)にギャップが出来るからおかしくなってしまいます。良いのは、抑圧した感情を解放してあげる事です。言って、ご主人に対して不満や怒りをぶつけるわけには行きません。やって抑圧している感情を外に出せば良いのか?ご主人を傷つけずに、言いたい事を吐き出すのか?試してほしい方法があります。聞いたらそんな事?と思うかもしれません。実際の心理セラピーで行う事です。新聞紙と叩いても壊れないクッション等を用意します。新聞紙は丸めてバットの様な形にします。それを手に持って、クッションを叩きます。・恐い事を考えながら、そして感じながらやる事です。一度こんなセリフを言ってみて下さい。・私は○○だから腹が立つ・私は○○だから悲しい・私は○○だから恐いこの中でピンときたセリフで行います。誰も傷つけずに感情を吐き出す事が出来ます。失恋をした女性が、思いっきり泣いた後にスッキリする事が良くあります。あれは感情を吐き出したからです。本当はさかのぼって根本原因に対しての感情の処理をするのが必要ですがメールのやり取りではそこまでは難しいと思います。それでも今ある抑圧した感情をとりあえずは出した方が良いと思います。小さいお子さんがいらっしゃると思いますので見えないところ、聞こえないところで行う事はもちろんです。小さい子は、お母さんの感情をしっかり見抜きます。怒りをためていたり、悲しみをためていたりするとそれを感じてしまいます。その感情を外へ、しっかり感じきるつもりで行うのです。私からのアドバイスは以上になります。無料レポートの方も請求いただいたと思いますので合わせてやっていただけると幸いです。メールのやり取りでは詳細まで伝わらない可能性があります。感情処理をやる事で起きる事の責任がとれませんのでまずは、小さく弱い感情から試してみていただければと思います。不明な点などは気軽に聞いて下さい。それでは、またなにかありましたらご連絡下さい。ありがとうございました。白金台カイロプラクティック宮川智一うつ病を患う方には、自分自身の事よりも相手や家族の心配をするような優しく、自分に厳しい方が多くいらっしゃいます。自分自身が安定した状態でいないと、サポートがより難しくなります。お互いに影響し合います。片方がより強いエネルギーに引っ張られる事になります。サポートする方は、よりニュートラルで自然体でいることが自分自身や相手のためになります。症状や痛み、苦しみのそこには、必ずしも抑圧した感情があります。なにかストレス発散となる事をするのも良いのですが、そのストレスをを感じている自分の気持ちである感情を感じきることがとても大事です。相手を大切に想うのなら。同じようにご自身を大切にあつかって下さいね。あなたは自分自身の感情を大切にする必要があります。あなたが一番大切にするべきもの【感情をコントロールしないという生き方】それでは本日も私のブログをお読みくださり、ありがとうございました。記事の感想、今後取り上げて欲しい内容などがありましたら気軽にコメントしてくださいね。あなたに訪問していただけるのを心よりお待ちしております。旦那さんがうつ病で精神科に通っているが、なかなか回復しない。なんとか元気になってもらいたい。抗うつ薬の副作用で悩みたくない!運動でうつ病を治す。うつ?で心療内科で薬物治療中ですが、もう薬は飲みたくありません。スマホのブルーライトの深刻な影響。ドライアイ、眼精疲労だけでなく、不眠やうつにも。旦那さんがうつ病で精神科に通っているが、なかなか回復しない。なんとか元気になってもらいたい。診断されたら退職したい!どうしたら良いか?自律神経失調症でうつ病に近い?辛いので入院したいですが、どうしたら良いですか?(中学生、子どものケース)母親がうつ病の症状を繰り返しています。したら良いですか?首の右側の痛みと肩の痛み、頭痛を解消したい!どうしたら良いか分からない時にこそ知って欲しいこと。これって鬱(うつ)ですか?その対処法とは?抑うつ状態は回復したが、残る睡眠障害の症状を改善したい。アドラー心理学入門講座を家にいながら一流の講師に無料で学ぶ方法うつ病をもつ患者さんの「家族のうつ病について」どう思われますか?旦那さんがうつ病で精神科に通っているが、なかなか回復しない。なんとか元気になってもらいたい。ひどい目眩(めまい)で耳鼻科、大学病院で検査したが異常なし。首の右側の痛みと肩の痛み、頭痛を解消したい!どうしたら良いか分からない時にこそ知って欲しいこと。不眠を改善!脳をリラックスさせて、ぐっすり眠る方法。抗うつ剤が効かない人は、薬よりも運動をするべき3つの理由。58,321ビューひどい目眩(めまい)で耳鼻科、大学病院で検査したが異常なし。46,287ビュースマホのブルーライトの深刻な影響。ドライアイ、眼精疲労だけでなく、不眠やうつにも。03-3447-7521。