/明日【延岡西日本マラソン】を走ります!明日【延岡西日本マラソン】を走ります!こんばんは。いつも私のブログをご覧頂き、ありがとうございます。今日で65日が経ちました。当初予定していなかった【延岡西日本マラソン】への出場を決意したのは12月16日です。『今度は距離とスピード練習をバランスよく取り入れよう!』と決意したものの、決意だけに終わりました(笑)しかし、現状で最善の選択をしてきたつもりです。どちらにしても、今の状態で持っている全てを出し切る以外にありません。前回のアオタイを走った直後に上げた反省点を、もう一度おさらいして、明日のレースにつなげようと思います。中盤に動いてしまった。(30kmまで我慢できなかった。)補給食を摂らなかった。中盤に動いてしまった。(30kmまで我慢できなかった。)前回は、中盤に3分27秒/kmまで上がった区間もありました。今回は、1km3分48秒、5km19分ペースを目安にしています。多少の前後ならば、そこに合わせようと思います。30kmまでは極力無駄な力も、頭も使わず省エネ省エネ!今回はアオタイで全く動かなかった30kmからの走りだけに集中します。終盤粘って、2時間40分切りが目標です。補給食を摂らなかった。前回は、大会側から準備して頂けるバナナを食べようと思っていたのですが、なぜか全くバナナが見当たらず、補給に失敗。実はあったみたいなんですが。今回は自分でしっかり準備しました!15km、25kmのスペシャルドリンクにゼリーを張ってます。他にも意識したい点を数点上げておきます。スタートで突っ込まない。細かいことを気にしない。感謝感謝!楽しむ^^以上です。当たり前のことなんですが、念のため!スタートで突っ込まない。川内優輝選手はじめ、トップランナーも参加するレース。雰囲気に惑わされて、突っ込まないように!駆け引きしない。アオタイで、中盤に抜け出す選手を追ってしまったり、まだまだ余裕があると思って、調子にのってペースアップしたり。そんなことは一切しない!実力の近いランナーと助け合って、ゴールまで走りきる。細かいことを気にしない。トラブルがあって当たり前。方のご協力があって選手は走れます。本当にありがとうございます。早く寝て明日に備えましょうね^^本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。reserved.メニュートップページプロフィールサイトマップランニング基礎講座ランニング用語集ランニングシューズランニング・グッズQ&AカテゴリーQ&Aアシックスアディダスアミノ酸・BCAAウェアサブ3サブスリーレース結果サブスリー練習内容サプリメントその他ナイキペースマラソン動画マラソン大会マラソン書籍マラソン目標達成マラソン練習ミズノメンタルランナーのけが・故障・病気ランナーの価値観についてランナーの食事ランニング・グッズランニングシューズランニングの悩み解決法ランニングフォームランニング。