美肌のビューティレシピHOMEライフケアビューティーケアビューティーレシピエステサロン情報エステ体験記エステQ&A美活百科HOMEビューティーレシピ美肌きのことトマトの煮込みハンバーグビューティーレシピきのことトマトの煮込みハンバーグハンバーグのソースは色々ありますが、美肌のために、きのことトマトの煮込みハンバーグはいかがでしょう?トマトのリコピンには抗酸化作用があり、美白や美肌に役立つ成分としても知られています。リコピンは生のトマトだけでなく、缶詰のトマトからも摂れて、熱にも強い性質があります。そのため、煮込み料理などからもしっかり摂取できます。リコピンは油に溶ける性質があるため、オリーブオイルを一緒に使ったトマト煮はより効果的にリコピンを摂取できるでしょう。きのこ類は食物繊維が豊富で低カロリーなので、ダイエットや便秘の悩みに効果的なイメージがありますが、実は美肌にも効果が期待できる食材です。きのこ類に多い食物繊維は大腸内で善玉菌のエサになり、善玉菌を増殖させたり、大腸内を酸性に保ったりし、腸内環境を整えるために役立ってくれます。腸内環境が悪化して悪玉菌が増えると、有害物質が増加してしまいます。便秘で有害物質が外に出にくくなると、毛細血管を通じて血液中に溶け込んで全身をめぐり、ニキビや吹き出物、肌荒れなどの肌トラブルを引き起こすこともあります。玉ねぎはみじん切りにし、電子レンジ500wで3~4分加熱して冷ます。きのこは石づきを除いて、食べやすい大きさに切る。(今回はしめじと舞茸1/3パックずつ、エリンギ1本を使用)玉ねぎの水気が多い場合は軽く切って、ひき肉、パン粉、牛乳、塩、こしょうとあわせてよく混ぜて、二等分に分けて丸める。2を一度取り出して、空いたフライパンにきのこ類を加えて炒める。白ワインをふって炒め、アルコールが飛んだら、トマト缶を加えて煮詰まってきたら2を加えて一緒に煮込む。塩で味をつけ、お皿に盛り、刻んだパセリを散らして完成。Tweet食事でも美肌になろう!(全34品)ブロッコリーとアンチョビのペーストモロヘイヤとろろの冷やっこヘルシーメニューでダイエット!(全31品)豆腐のティラミス豚ヒレ肉の竜田焼き食物繊維豊富!便秘解消!(全30品)フルーツホットオートミールさつまいもとごまのスコーン2020.02.14いちごの美容効果って??2020.01.31マスクをつけるだけでもダイエット効果が?!2020.01.17ふくらはぎは「第二の心臓」!マッサージでむくみを改善2019.12.26おすすめ『美容おせち料理』2019.11.11ビューティーワールドジャパン・ウエスト2020.01.142020年も宜しくお願い申し上げます2019.12.23今年のインフルエンザ局所で流行る!?2019.11.19龍田揚げのルーツに迫る!?2019.11.11レシピ記事更新しました!2019.08.30昨日も雨、今日も雨、明日も雨のようです。