動物性の生肉とか切ったりすることがありませんからね、サラッと洗って「はい、終わり!」って感じです。食中毒になるからまな板変えなきゃとかも気にする必要なし。お皿の方も炒めるための油とかしかありませんから、そこまでぎっとりすることもなく、めっちゃ洗いやすいです。生ごみの臭いも軽減されました。生の動物性のゴミが一切ありませんからね。野菜の端っことかしかありません。キッチン周りの掃除がずいぶん楽になりました。1-2.お腹の調子がよいやっぱりベジタリアンになると野菜の食べる量が増えますから、食物繊維をこれまでより多く摂るわけですよ。結果、お腹の調子がすこぶるよくなります。そんなに便秘がちとか腸に問題があったわけではありませんが、ゆるベジタリアンになってからはよりいっそう調子がいいように感じます。人によっては脂質が不足して、便秘になることもあるみたいなので、そこは注意が必要です。1-3.病気のリスクが軽減される糖質制限からゆるベジタリアンに移行した主な理由がこれです。なんでも植物性の食品を食べている方があらゆる病気のリスクが減少するとか。(こちらの「チャイナスタディー」という本で勉強しました。)ほんまでっかΣ(゚Д゚)!?という感じですが、読んで納得するところも多かったので、僕はゆるベジタリアンになり、今も特に大きい病気にはなってません。2.ゆるベジタリアンになって悪かったこと2-1.外食がしにくいやっぱこれですよね。野菜だけのお店ってないんですよね。サラダばっかり食べることになってしまいます。あっても閉店するのが早いとかね。健康志向なお店でしょうから、早めに寝ましょうってことなんでしょうか。外食する時のお店選びはけっこう苦労します。最近はやっぱりこういった健康志向の流れと東京オリンピックで外国人がたくさん来ることを見越してか、ベジタリアン対応のお店が増えてきました。事前に検索していけばなんとかなることが多いです。2-2.献立が単調になりがちどうしてもこれはありますね。毎日同じものばかり食べがちです。動物性たんぱく質を食べていたころは大した料理じゃなくても、肉を使うか、魚を使うか、まずそれだけで差が出ますし、焼くか煮るか、生かとかでも差がでます。植物性のもの中心になるとどうしても豆腐か、大豆たんぱくから作った疑似ミートを使うことになります。なるとどうしても同じ献立になりがちです。これまでの人生で植物性オンリーの献立にあまり触れてきてないですからね、レパートリーが少ないわけです。僕は同じものでも全然平気なので何とかなってますが、毎日同じは嫌!という方にはツライでしょう。いった方はレシピ本を買うか、ネット検索でレパートリーを増やしましょう。́Д`)?ってとこなんですが、少なくとも僕はなりません。そもそも食にそこまで執着がないようです。和食とか豆腐も好きでしたし。肉が食べれなくても全然平気です。これは個人差があると思いますし、正直ダイエットするならベジタリアンより糖質制限の方が絶対に痩せます。ダイエット目的のベジタリアンはあんまりオススメできないですね。ダイエット目的ならまずは糖質制限。そんで目標体重に到達したら体型維持のためにベジタリアンへ移行っていうのがいいかと思います。糖質制限にしても、ベジタリアンにしてもあんまり厳しくやるとツライだけですから、はじめはゆるく始めていきましょー。コスメキッ...2019-04-19ダイエットに運動は必要!?2週間で10キロやせた経験から教えます。»バカコアラのプロフィールこんにちは!バカコアラです!!このブログは2週間で10キロやせた健康オタクが健康についてとかダイエットとかその他、仮想通貨、アニメ、EXID、ゲームオブスローンズなんかについて書く雑記ブログです。いろんな記事があるのでゆっくりのぞいてみてください。お問い合わせはTwitterか「お問い合わせはこちら」からお願い致します。▲スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。