2017-11-23こんにちは(^^)子宮のトラブル、繰り返す流産担当の池田由芽です。ここ一週間くらいで急に冬が到来したような気温になりましたね。風邪などひかれていませんか?お鍋が美味しい季節ですね。私も週一で鍋を食べています。栄養満点で温まり、そしてこれほど簡単な料理はありません。いろんな具材や味で冬のお鍋を楽しみたいですね。今回はそんな今の秋~冬にかけておすすめの果物をご紹介します!秋~冬の果物といえば何を思い浮かべますか?やっぱり人気なのはみかんでしょうか。こたつの中で食べるみかんは冬の楽しみのひとつですよね。今回ご紹介するのは、林檎です。林檎の旬は、種類にもよりますがこれから旬を迎えるものが多いです。林檎の東洋医学的な効能から。林檎は果物なので、てっきり身体を冷やしてしまうのでは?と思われるかもしれませんが、実は身体を温めてくれるものです。便秘や下痢のどちらにも効きます。飲食過多により体内に余分な飲食物の停滞(痰)が停滞しているときにも、それを排出してくれる働きがあります。痰がよく出るときにも効果的ですよ。上にいき過ぎている気を下にめぐらせてくれます。発熱しているときなどに起こるノドの渇きを潤す効果もあります。風邪を引いたときに食べることが多いのも、これらの効果をみると納得ですね。小さい頃、風邪を引くと祖母がよく林檎を食べさせてくれたのが懐かしく、今思うとありがたかったです。卵子や精子をはじめ全身の老化防止に役立ちます。動脈硬化や血栓を防止し、血流改善も期待できます。妊活にはとても嬉しい効果ですね。胃腸が弱い人にもおすすめです。林檎にはミネラルも豊富で、その中のカリウムは血圧の安定やむくみにも効きます。疲れがたまっているときにさっぱりいただくのもいいと思います。林檎なら栄養もとりながら、甘みも味わえます。冷え症の人にもおすすめですよ。1FrameWorksMENUCONTACTHOMEはじめての方へ不妊体質チェックメルマガ登録メルマガバックナンバーよくある。