トレの基本「ストレッチ」チントレの基本「ストレッチ」ストレッチはメインエクササイズまえの慣らし運転と考えてください。ペニス内の細胞や血管をひろげる役わりがあり、ペニスが大きくなる伸びしろを整えておくためにストレッチはしっかり行います。ストレッチを簡単に紹介します。準備でじゅうぶんにペニスが温まった状態がつくれたら亀頭(カリ)したを指で締め付けるような感じでシッカリ亀頭をにぎってください。亀頭から指がすっぽ抜けないようにペニスをゆっくり伸ばしていきます。チカラの加減は痛みを感じるほど伸ばす必要はありません。これいじょうは伸びない状態までペニスを伸ばしましたら伸ばした状態のまま15秒から20秒間とめておきます。前へ、上下、左右の360度方向にペニスを伸ばしてください。ストレッチを実施することによりペニス内の血管や細胞が伸ばされ拡張します。このあと実施するメインエクササイズで無理なくトレーニングをする準備が整いました。補足ですがストレッチはペニスが半勃起状態または通常サイズの状態で実施してください。ストレッチのさらに詳しい方法は私が実践した下記のマニュアルでも知ることができます。本屋さんには売っていない3つのチントレの方法チントレ補助グッズ実際にジェルキングマシーン「パワージェイム2」を購入して使った感想です。Gym2パワージェイジム2の使用感をまとめました。サイトよりチントレマニュアルを購入された方に無料でお配りしている非売品特典のご案内です。特典A特典B購入マニュアルの種類によって配布特典は異なります。詳しくは下記のページでご確認ください↓3つの異なるチントレチントレマニュアルを実際に購入して評価してみました。日本人男性の悩みのベスト3に入る短小ペニスをあなたはどんな方法で解消させたいですか?あなたのチントレライフにお役立てください。