先ほど100mダッシュ7-8割練習しました。朝起きて、コーヒー2杯飲んでお腹に何も入れていません。僕は夜型なのではっきり言ってまだ体...トレーニングにおいてのアクシススポット赤穂忠臣蔵パワーが終わり、スクワット自己ベストで終了!たった2.5kgだがいろいろ工夫した。shiota620トータルは、人生自己ベストより低いが、約1年半ぶりの700kg越えの705kg。ここから先でトータルを伸ばすのは困難中の困難。無事赤穂忠臣蔵パワーが終わり、1年半ぶりの700kgオーバーが出て、標準再取得しました。スクワットは足の競技と思いきや、案外胴体の固め方が強いかというところがあります。shiota620デッドリフトは、相撲スタイルはファーストが前軸、その後後軸へ。デッドリフトは、背中の運動ですが、背骨の運動、後ろ半身の運動といってもいいでしょう。日本人に多いのが相撲スタイルで、私も相撲スタイルです。ケトルベルはやかんの形をした丸い鉄球を、挙げたり下げたりするトレーニング器具です。重心が先にありバーベルやダンベルに比べると、固めて力を出すバーベルやダンベルに比べて、遠心力や、しなり。前傾が保てれば日本人ファイナリスト、出るのではないか?2020.02.17自転車、特にピスト・ロードの止まらなくていい要素が強い競技は、前に流れたほうが速い!!2020.02.13素人は100m、確実に1秒以上は重心軸ポジション適正にするだけで変わる。2020.01.25力餅の科学。力=重量を挙げれる筋肉ではない事をを知ってほしい。