津市で腰痛にお悩みなら腰痛専門の整体院「うえじ整体院」へお任せください。津市で腰痛にお悩みなら腰痛専門の整体院「うえじ整体院」へお任せください。津市で腰痛にお悩みなら腰痛専門の整体院「うえじ整体院」へお任せください。本日は晴れ、最高気温33度。足首は冷やしちゃダメですよ。納豆には血管の詰まりを防ぐ栄養素になります。納豆の成分にナットウキナーゼが含まれます。ナットウキナーゼは1血栓をバラバラに分解する2血栓ができるのを未然に防ぐ納豆にはレシチンを含んでいる納豆のレシチンが血管を老けさせない作用があります。悪玉コレステロールは血管の内側にコレステロールを押し込む血管はもともとしなやかなのですが、だんだんと硬くなっていく原因になります。腰痛も循環が良ければ原因不明の腰痛を軽減する作用があります。ナットウキナーゼを最大限とれるのは?50回程度混ぜること。混ぜてもナットウキナーゼは増えませんが、糖タンパクが増えます。この糖タンパクがナットウキナーゼをコーティングし胃酸からナットウキナーゼを守ります。ナットウキナーゼを最大限とれるのはかき混ぜてからタレをつけること。先につけるとナットウキナーゼが流れてしまします。ナットウキナーゼを最大限とれるのは?ナットウキナーゼは50度で活性が鈍くなり、70度を超えると機能をほぼ失います。炊きたてのご飯は80度から85度ナットウチャーハンはほぼ全滅。納豆は最後のトッピングにする。納豆の栄養をダウンさせる食材は?生卵です。ビオチンの吸収を妨げるのが卵白。使うのであれば、卵黄。納豆とネギはダブルで血栓を防ぐ組み合わせになります。チーズのラクトトリペプチドは血管をしなやかにする効果が期待される。納豆のビタミンK2が上質で健康な骨を作る!骨は3ヶ月から半年で新しい骨に生まれ変わる5年程で全ての骨が生まれ変わっている。出ないと老けてしまう。カルシウムが骨にしっかり沈着するためには、骨たんぱく質の一種オステオカルシンが必要。オステオカルシンの働きを活発にしてくれるのがビタミンK2一日の摂取目安は250から300マイクログラム。ひとパック50ぐらむに300マイクログラム摂取できる。?圧迫骨折で腰痛があるあなた!今から納豆が食べたくなったでしょ?納豆を食べて骨を強くし、腰痛から解放されましょう。詳しくは、整体院でお待ちしております。わからないことがあればいつでもご連絡お待ちしております。080-1101-1548までお電話ください。今日は東京・秋葉原でセミナー活動です。津市で腰痛にお悩みなら腰痛専門の整体院「うえじ整体院」へお任せください。本年もどうぞよろしくお願いいたします。