<困った症状は>・会社に行くのがとても嫌なときがある。昔もそういったことはありましたが、ここ2・3ヶ月の「嫌」さが尋常でないというか、耐えられないときがあります。(今のところ、ごまかしながら会社にかよっています。)・「死ね!」・「バカ」・「むかつく」・という言葉がでてくる。最近は、大きな声で口にださないと、怒りや・辛さが解決できない状況である。最近は仕事場でもいうことが多くなった。)・いきなり沸点がきて怒りの衝動や悲しみの衝動・死にたいと思う衝動にかられる。・眠れないときがある。(次の日が休みでないと、安心して眠れない。)・休日はなにもする気力がない。・ただひたすら眠るだけなのです。・仕事にたいしては、とりかかるまでには、泣いてしまったり胸が苦しいときがあるのですが、1度はじめれば、積極的に明るく振舞うことができる。<自身が思い当たることは>・もともと仕事に対する理想の自分とできない自分の乖離が激しいところ。・今の仕事は、人の悩み相談をうけることが多く、しかしそれは解決できないことも多いこと。・人と人との架け橋のような仕事をしており、AさんとBさんが対立した場合Aさんからは、Bさんの悪口をBさんからはAさんの悪口をきくという状況に自身のおとしどころが分からなくなる。・お客さんに対しては常に明るく・積極的に振舞わなければならないところ。・うつと診断された人と接する機会が多くもしかして、私もかな?とも思うときもある。・相談できるような友人はいない。話をそらしたり、わからないといわれたり仕事辞めればで終了してしまいます。コントロール方法をご教授ください。無料カウンセリング掲示板の回答TAO心理カウンセリング学院ゆきんこ様はじめまして。TAO心理カウンセリング学院の津田と申します。自分の気持ちがコントロールできずに困られていらっしゃるのですね。このような時にはメンタル的な対処方法も大切だと思います。その前に、食事を見直すことも重要だと考えます。適切な食事をしていないと脳の働きが思うようにならなくなります。その結果、ゆきんこさんが抱えられているような状態が出てくることがあります。