Sunday久しぶり45キロのロングライド。発汗がすごく、ボトル2杯補給した。走っている方が少なかった、いやいなかった。散歩もいない、チャリを漕いでいる連中は変わらない、こんな日はチャリが一番だ。水風呂でクールダウン、いくらでも入ってられた。14時過ぎにSガストに入った。冷たいので水分補給がしやすい、ピッチャー1杯飲んだ。ハンバーグ定食を注文したが、美味くない。喰わないと持たないので無理やり喰った感じ。帰宅し、落ち着いついたので横になった。披露でぐったり、2時間くらい寝てしまった。人から調べられる尾行される夢を見た。ネットで確認したら明日の予約がキャンセルなったようだ、この予兆だったのかな、ま、勉強できるから良いか。