事務局ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした。本命のマラソンレースを終えて、ショートシーズン仕様のロング走に取り組まれた方、といろいろでしたね。この時期が一番、狙いもトレーニングもそれぞれになっているかもしれません。この日は、暑くもなく寒くもなく、風もなく、ここ最近では一番走りやすい天気でした。今週末24日は、板橋シティマラソン。はてさて、レース当日はどんなお天気になるのやら・・。今のところの予報だと、絶好のコンディション!という感じですが、まだまだわかりませんね。3/10、名古屋ウィメンズマラソンの日も『気温高め』の予報でした。直前で予報も変わり、実際に、前半はそれほど風もなく良いコンディションだったようです。天気予報に振り回されるのも良くないですが、チェックは怠らずにしましょう。何時間も走っていれば途中で気温が上がったり風が出てきたり、あるいは場所が変われば風向きも変わってきます。天気予報とコース図を基に、どんな走り方をするかシミュレーションしてみても良いですね。イメージトレーニングにもなるのではないかと思います。元気に走っている姿を思い描いて下さいね!そして、レース中に必要となりそうなもの(サングラス等のグッズ、塩飴等の補給物、更にはウエア等)も、それに沿って準備をしていきましょう。今週末3月23日は、練習会をお休みとさせていただきます。Aバージョン(4’00′′/km〜6’30′′/km)、3時間LSD4/6(新横浜);ファルトレク走、坂道インターバル4/7(東浦和);LSD4/13(駒沢);ショートシーズン仕様に切り替わります。4/20(駒沢);ショートシーズン仕様に切り替わります。4/27(新横浜);ショートシーズン仕様に切り替わります。☆お忘れ物☆サングラスです。お心当たりのある方は事務局までメールでご連絡下さい。Replyメールアドレスが公開されることはありません。