減量成功のためのコツが隠されているような気がするんです。ほめられるやり方とは言えないと思います。買いだめをするということは、食料品の量が多くなります。すると、食べる事の量も増えてしまいがちです。これは、減量的には足を引っ張ってしまうことになりますよね。買う量を少なくしてみてはどうでしょう?すると、食料品の絶対量が減りますから食べる事の量も自然と少なくなるんじゃないでしょうか?ショッピングする時って、スーパーの中をうろうろしませんか?「あれを買ってなかった」とか「あれも買ったほうがいいかなぁ?」とか店内を行ったりきたりしますよね。これって、意外と体操になるんですよね。ある意味立派なウォーキングといえます。ショッピングするタイミングも重要です。できることなら、食べる事をした後に行くといいでしょう。食べる事をした後は、ウエストがいっぱいです。ウエストがいっぱいの時にはなかなか食べ物を見たいとは思わないでしょう。必要最小限のものしか購入しなくなります。お菓子みたいなものには、興味がなくなってくるでしょう。目の前にあれば、どうしても手が伸びてしまうものです。ところがどんなに手を伸ばしてもなければ、あきらめもつきますよね。Reserved.サイト内検索:。