頸猫背や背中猫背や腰猫背など丸々部分が変わってきます。どのタイプも同じなのですが頭の位置が頸より前に出てしまいます。頭の重さは体重の10%ほど、ボーリングのボールと同じくらいと言われています。体を動かす機会が減ってきているので支える筋力も落ちてくるので猫背姿勢を続けていると背骨や筋肉に悪影響を及ぼします。この猫背の姿勢が原因で日常生活にも支障がでることもあります。回復力が落ちてきたりしますので早めのメンテナンスが大事になってきます。当院でも猫背姿勢に対して、メンテナンスさせて頂いています。猫背でお悩みの利用者さんもたくさんいますのでお気軽にお問い合わせください。〒112-0014東京都文京区関口1-6-8江戸川橋駅から徒歩2分。江戸川橋院」の鈴木です辛い肩や腰の痛みがある日常の生活の中で座っている時間が長かったり、長時間立っていたりなどじっとしている事が多いのではないですか?姿勢をよくしようとしてもすぐ戻ってしまいますよね?原因は筋膜にあります!そこで、今回は筋肉を包んでいる筋膜のお話をしたいと思います!筋膜とは筋肉や臓器、骨など身体を構成する要素をすべて包んでる膜の事です。ちなみに、人の体は筋膜がないと今の形を維持できないと言われるほどとても大切な組織です。筋肉の働きとして収縮による関節運動。これが主な役割になってきます。あとは、骨に付着し、筋肉と筋肉の筋膜連結による身体の支持なので、一部の筋膜を痛めると他の離れた部位を痛める事があります。水分も失い柔軟性のない筋膜繊維となり、筋肉自体が伸び縮み出来なくなるので他の筋肉も引っ張られて痛みを放っとくと肉離れとか寝違え、ぎっくり腰など症状がひどくなります。他にも筋膜が弱れば、筋繊維同士がゆるみ、代謝が悪くなって肥満や冷え性の原因となる可能性もあります。代謝が悪くなることで疲れが取れずに、一晩眠っても疲れが取れず回復力が落ちてしまいます。́ω`*)こころ江戸川橋院です。18:30キックオフです。20日に久しぶりにサッカーの代表戦を観てとても盛り上がりました。今日は、姿勢についてお話します。日常生活では、同じ姿勢をつづけることが多いですよね?その日常生活での癖や無理な姿勢により、背骨が歪みます。背骨が歪んでいると、まわりの筋肉に負担がかかり、痛みが出てきます。皆さんおはようございます。江戸川橋院の藤田です。花粉のシーズン到来らしいですね。こころ整骨院のスタッフは眼鏡率高いですよねwさて今日は股関節、姿勢の分類についてお話しようと思います!姿勢にはざっくり2種類ありまして1骨盤前傾姿勢と2骨盤後湾姿勢とに分かれます。1では若い女性に多く、骨盤が前に倒れてりる状態を言います。これは臼蓋形成不全(股関節の被覆率が低くなる=浅くなることですね)などを補う代償動作になります。前に倒すことでそれを補っているんですね。その結果腰の骨が筋肉によって前側に引っ張られます。それにより腰痛を引き起こす可能性が増します。股関節を曲げた状態が続くのでそのまま硬くなることがあります。股関節の奥のほうの筋肉を押されて痛かった方いませんか?2では加齢による変化です。1とは逆に股関節の前側の被りが浅くなり、歩くときに負担がかかりやすく変形となりやすいです。腰は後ろのほうに曲がります。これも腰痛に深く関わってきます。SYNDROME(股関節と背骨に関する症候群)といいます。大事なことは股関節に負担がかからないような歩き方、姿勢を作っていくことです。その為には背骨を整えて身体のブレなどを取り除いて、筋肉のバランスも整えていくことが近道になってきます。当てはまる方は是非こころ式背骨歪み矯正を受けてみてくださいね。0このページのトップへ机と椅子。こんにちは、柏木です。今日は、机と椅子について書きますね。椅子の高さは、膝が90度になる高さがいいです。具体的には、身長の4分の1くらいです。高すぎると、足の負担になります。低すぎても、お尻に体重が集中してしまいます。足の裏がしっかり地面につくようにするのも大事です。机の高さは、肘が90度になる高さがいいです具体的には、椅子の高さ+身長の6分の1です。パソコンを使う場合は、モニターを体の正面におき40センチ以上離します。高さは、やや見下ろすくらいがいいですよ。