今回からは、主ながんの授業に入ります。経過などを聞きました。胃がんとは?胃がんは、胃の壁の最も内側にある粘膜の細胞が、何らかの原因でがん化(自律的に増殖)することで発生します。(しょうまく)下層、漿膜へと広がっていきます(浸潤)。その外側まで広がると、大腸や膵臓など周りの臓器にもおよんでいきます。リンパ液や血液の流れにのって離れたほかの臓器などに移動し、そこで増殖することもあります(遠隔転移)。胃がんは、浸潤の程度(がんの深さ=深達度)で、早期がんと進行がんに分けられます。浸潤が粘膜下層までにとどまるものは早期胃がん、筋層に達するものは進行胃がんと呼ばれます。粘膜層で発生しながらも、粘膜の表面には現れにくく、胃壁の中で広がっていく、スキルス性(“硬い”という浸潤様式を表した言葉)胃がんという特殊なタイプの胃がんもあります。スキルス性胃がんは発見が遅れる場合が多く、診断される患者さんの約6割に転移が見られます。早期胃がんではもちろん、進行胃がんでも、痛みなどの自覚症状はあまりありません。潰瘍の形態をとって浸潤が筋層にまで達すると、筋肉に痛みが生じるためにみぞおちのあたりが痛んだり、吐き気がしたり、体重減少や下血などが見られたりすることもありますが、早期胃がんでこのような症状が出るのは比較的まれです。胃がんの発生には、ヘリコバクター・ピロリ菌(以下、ピロリ菌)の感染が大きく関与しています。ピロリ菌に感染した胃は炎症を起こし、それが長期間にわたって継続すると慢性胃炎となって、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃の粘膜が薄くなる萎縮性胃炎を引き起こし、萎縮粘膜から胃がんが発生するといわれています。塩分の多い食べ物も、胃がんの発生に影響することが分かっています。続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。