Frehead堺市東区のマッサージならサイのほぐし屋さん!ヘッドマッサージもあります♪完全個室であなただけの極上の癒し空間をご堪能ください。前へ次へ検索あたまほぐしボディケアフットケアオイルケアこれって秋バテ!?️9こんにちわ!堺市東区にあるサイのほぐし屋さんさわやかさと、いやしを提供する首・肩のコリをほぐすのが得意な店長・才です。今日はこの辺はだんじりでした。遅くなった・・・って言って来店して下さいました。秋バテ解消方法の続きです。今日は適度に運動するです。適度な運動をするよう心がけて下さい。秋には、1日15~30分程度の有酸素運動を「少し苦しいかな」と感じる程度の負荷で行なうのがポイント。適度な運動をすると血行が促進されて冷えが改善されます。有酸素運動は副交感神経のはたらきを促進し、リラックス効果や不眠症の改善も期待できます。汗をかく訓練になります。当店に来ていただけるなら、よもぎ蒸しもおすすめです!汗を流して、血行促進して、リラックス効果抜群です。運動は嫌だ!という方はぜひサイのほぐし屋さんにお越しくださいね〜。