17皆様はどのようなお買い物をしていますか?おいらはお買い物の仕方に、シェイプアップ成功のためのコツが隠されているような気がするんです。ほめられるやり方とは言えないと思います。買いだめをするということは、食料品の量が多くなります。すると、ご飯の量も増えてしまいがちです。これは、シェイプアップ的には足を引っ張ってしまうことになりますよね。買う量を少なくしてみてはどうでしょう?すると、食料品の絶対量が減りますからご飯の量も自然と少なくなるんじゃないでしょうか?お買い物する時って、スーパーの中をうろうろしませんか?「あれを買ってなかった」とか「あれも買ったほうがいいかなぁ?」とか店内を行ったりきたりしますよね。これって、意外と体操になるんですよね。ある意味立派なウォーキングといえます。お買い物するタイミングも重要です。できることなら、ご飯をした後に行くといいでしょう。ご飯をした後は、ウエストがいっぱいです。ウエストがいっぱいの時にはなかなか食べ物を見たいとは思わないでしょう。必要最小限のものしか購入しなくなります。スナック菓子みたいなものには、興味がなくなってくるでしょう。目の前にあれば、どうしても手が伸びてしまうものです。ところがどんなに手を伸ばしてもなければ、あきらめもつきますよね。Reserved.サイトマップ。