【ブログサークル】人気ブログランキングへ好きなものを好きなだけ食べたいという願望と、ヒョロガリからガッチリとした体になりたいという2つの思いから、デブ活という名の「逆ダイエット」を始めて、10週間が経ちました。体重の変化と、体型チェックの結果を画像付きで報告します。結論から言うと、「微増」って結果でした。あと、最後に今日(3月10日)の食事内容と摂取カロリーもまとめています。逆ダイエット69日目。超特盛チャーハンを作ったスポンサーリンク素敵な思い出を。逆ダイエット69日目。61.1kg!61.1キロでした!前回から+0.4kgです。体重を測る時間・条件は「寝起きすぐ」で全て統一していて、服装も毎回トランクス1丁です。このブログで体重測定を始めてからの体重の推移は、56.2→57.4→57.7→57.9→59.3→59.3→59.7→60.6→60.7→61.1この10週間で4.9キロ増えました。見た目・体型チェック正面からの体型。毎回毎回言ってますが、私は毛深いので苦手な人はこのブログ閉じてください。最初の頃と比べると腹が出てきた気がします。腹筋全然足りてない証拠。ウエスト75、1cm開始前69→73→73.5→73.5→73.8→74.2→74.4→75.1ウエストはこの1週間で0.7cm増えていました。一気に増えましたが、多分腹筋をちゃんとやってなかったからだと思います。ダンベルひねりは多くやってたんですが、腹筋とフロントブリッジは少なめだったので。最初は55キロからにしてます。これは自分が一番痩せていた時が55キロだったので、それをスタートにしました。カロリーはここ最近はずっと毎日3000キロカロリーは摂ってますね。体調変化についてお腹が常に張ってる感じはするようになりました。これはビールやワインを毎日飲み始めてから感じ始めました。いっても量はたいしたことないので、別にこれが理由ではないと思いますが。10週目の体重測定についてまとめ結果としては、60.7→61.1+0.4kgでした。この1週間はそれほどでもないですが、10週間の体重増で考えると4.9kg太ってます。この調子で65までは突っ走りたいです。あとはもっと筋トレ(特に腹筋)のほうも頑張らないと駄目ですね。ダンベルひねりはYouTube見ながらできるので楽にできる筋トレなんですが、腹筋目的でやるフロントブリッジはマジできついです。その分、効果もでかいので、やっておいたほうがいいのは間違いないのですが;まだまだ頑張ろう。体重測定で、だいぶ記事が長くなったので、今日の食事の方は簡単にまとめます。冷凍ポテト、チョコ、柿の種、マヨネーズ、ケチャップ。...【デブ活167日目】24回目の体重測定・体型チェック&近況報告デブ活開始から167日目の体重測定と体型チェック画像や最近の体調についてまとめ。チェック画像まとめ2020年1月版。デブ活おじさんの体重測定・体型チェック画像。...【デブ活20日目】3回目の体重測定しました!&ココ最近の体調の変化について...。UP!ダンベルひねりの効果凄すぎ...デブ活104日目の体重測定結果とウエストなどの見た目チェックです。PlatinumプロフィールHN:ギガワット(※上画像は2019/2/17時点の体型)・ブログの趣旨ガッチリした体型になりたいデブ活おじさんの食事記録&筋トレ生活。新発売のカップ麺や菓子パン、スイーツレビューなどをしつつ、毎日3000キロカロリー位食べてます。長期間体を張った、逆ダイエット・筋トレ検証系ブログ。