【初回体験用】~踊るストレッチ~バー・アスティエ(フロアバレエ)ストレッチ【初回体験用】~踊るストレッチ~バー・アスティエ(フロアバレエ)バレエから生まれたエクササイズ。音楽に合わせて心と身体のコリをほぐしましょう。回こんなことを学びます<バーアスティエ(フロアバレエ)って何?>バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。少人数制で分かり易く丁寧に指導します。先生に質問するバー・アスティエ協会認定講師(フロアバレエ)バー・アスティエ(フロアバレエ)をアラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事。バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。当日の流れとタイムスケジュール~基本の姿勢の確認~一番初めにエクササイズでの基本となる姿勢を確認します。~呼吸~吸う、吐く、をゆっくり繰り返し身体の緊張をほどいていきます。首・肩まわり、上体、股関節、などにアプローチする小さな動きからはじめ、徐々に全身を使う大きな動きへとつなげていきます。~クールダウン~エクササイズの一番最後に、ゆっくりとした動きと呼吸でクールダウンします。こんな方を対象としています年齢不問。カラダがカタくて、、体力をつけたくて、などなどきっかけはなんでもOKです。お気軽にご参加ください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。40代この講座は「ストレッチできます。」でしたはじめてこちらのエクササイズを体験しました。寒暖差の激しい季節で体の冷えが強く調子が悪かったのですが、骨盤周りと背骨の際がとてもストレッチされ、終わった後非常に血行が良くなくなったのを感じました。機会があれば参加したいです。30代この講座は「体が柔らかくなる」でした感じのいい先生に、バレエの要素のあるストレッチダンスを教えて頂き、楽しめました。体がとても硬い私でも楽しめましたし、柔らかいかたは柔らかいかたで楽しめるような内容だと思います。柔らかくなったのを感じました。50代この講座は「気持ちよく身体を整えてくれる講座」でした休日に心地よい汗をかくことができました。身体の歪みを実感できた気がします。正しい姿勢を心掛けていきたいと思いました。50代この講座は「自分の身体に向き合ってキレイにほぐしていく」でした先生の動きを真似しながら舞うようにして身体の芯を徐々にほぐしていきました。やさしく的確な説明と実際に一人一人のフォームを矯正しながらゆっく無理なく進んでいく一時間はあっと言う間でした。30代この講座は「バーアスティエ」でした仕事の後の疲れきった体に効率的にエクササイズできました。レッスンの雰囲気も良かったです。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト【初回体験用】~踊るストレッチ~バー・アスティエ(フロアバレエ)まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。