新コリオ(^-^)/。「簡単すぎると思われたら」って?!。中上級エアロビクス効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。新コリオ(^-^)/。「簡単すぎると思われたら」って?!。埼玉県内の施設で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。1ブロック目...1週目。足の位置変えながら歩いてました。そこから変わっていくのが早い早い(@_@。うちに難しくなっていきました。3カウントギャロップでくるっと後ろを向きます。リズムを崩し方向変える動きの連続。何歩歩いてチャチャ?!そんでもって今度はチャチャチャ?!何が何カウントだかお手上げでした(゚Д゚)ノ足と方向がセットになり視界もばんばん変わります。最後の、3カウントで回り、2カウントで戻ってくるところで合わせました。2ブロック目...2週目。左足からバックマンボ難易度UP!キックの足がとっても細かいコンビネーションになりました。終わったら開いてチャチャの後すぐ背面へ!息ついてるヒマはないですww後半裏表のシャッセが新しかった。側面で1回転、バックマンボで終了。3ブロック目...1週目。カウントずらしてマンボで正面。サイドマンボで終了、みたいな流れでした。こちらも特徴あるコンビネーションですが、1、2ブロック目と比べればまだシンプル。通しではもうカッティングハーフ!1ブロック目がかなりヤバかったです。1回か2回なんとなく合いましたが、はっきりとつかめません。ありがとうございます。終わってから初めてわかった(;゚Д゚)!。..)φリアルタイムじゃついてけませんでした。基準にしてるレベルが違いますーー"簡単"だしまだ1週目。下半身...お尻、もも、ふくらはぎ、すね、足の付け根が筋肉痛。体調すごいイイです(・∀・)。仕事のあとは整形外科でリハビリです。それが終わった時の時間と体調で決めます。HOPイントラさんも同じような事を言ってました。「振りは簡単です」とか。「先週のは簡単過ぎたから、変えました」とか。難しくなります(^_^;)siopopさんの先生もですか?!そうそう!基準が違うんですよねっ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。