怒っても損をするだけです【結論:何も生みません。怒っても損をするだけです【結論:何も生みません。人が離れます】2020-01-17怒っても損をするだけです【結論:何も生みません。当ページにアクセスしてくださり、ありがとうございます。自分はキレやすいので、職場でも時々困ったことになるんだけど。性格だから仕方ないかぼんやりと思っている方向けの記事になります。誰でも他人によって、気分を害された経験があったと思います。気分を害された時、どう対応するかによって職場でもプライベートでも環境が大きく変わってしまうのではないでしょうか。キレる→他人が見えているにも関わらず、怒りを他人にぶつけるグッと耐える→他人に自分の感情を見せることなく、その場でやり過ごす上記ですが、「キレる」タイプの人も勿論いらっしゃるでしょう。結論から言いますと、誰かにキレても何も良い事ありません。僕が新人の時に入社した会社に一人いました、キレる先輩。職場でよく怒りを露わにした先輩でして、そのあとは仕事を放り出し、勝手に家に帰る始末でした。その先輩がキレることで、この会社では様々なデメリットがありました。1職場の空気は悪くなる→お分かりいただけると思います。2上司の機嫌がさらに悪くなる→上司がその先輩を気に入ってたからなのか分かりませんが、控えめに言ってナゾでした。3次に何をしたらいいか分からなくなる→当時の僕は、キレる先輩から仕事の指示を仰いでいたのですが、キレると勝手に帰ってしまうので、次の作業が進みませんでした。4周辺の人がいなくなる→会社には、客先常駐の部署もあったのですが、このキレる先輩が原因で周辺の人はほぼそちらに異動しました。上司はと言いますと、これまた注意をしませんでした。このように周りに「キレる」ことで、仕事の場合だと職場の空気が悪くなりますし、人も離れていきます。前置きが長くなってしまい、すみません。それでは、深堀りしていきますね。電車内で隣の人のイヤホンから音が漏れていたとします。・イライラする・気が散る上記のような感情になる方は、「キレやすい」体質だそうです。・他人の言動に敏感、反応しやすい・ネガティブな事が起きると、その事を気にして中々気持ちの切替えができないこのような事象に当てはまる人も、一般的にキレやすいと言われます。実は「キレやすい」体質には、原因がある。現代社会は「ストレス社会」だと言われていますからね。日本の社会人は、みんなキレやすいかもです。(笑)2.性格のせいではありません見出しの通りですが、「キレやすい」体質は直せるそうです。その解決策として、「アンガーマネジメント」という方法があります。現在、米国では主流で且つ、マイクロソフト社で導入されている、怒りの感情と向き合うための心理トレーニング術です。日常でアンガーマネジメントを繰り返すことで、怒りの感情をコントールし、短気な性格とうまく共存できるようになり、現在日本では、アスリートたちのメンタル強化のために取り入れられています。日本もこれから、「アンガーマネジメント」が一般的に取り入れられていくのではないでしょうか。アンガーマネジメントに関する記事も書いていますので、ぜひ参考までにどうぞ。【関連記事】www.sunsunflowers.com3.外に出ましょうキレる原因として、「セロトニン」という脳内物質が足りていないという事も考えられます。平常心をもたらす脳内物質。ストレスに対して動じない心をもたらし、頭のさえた、冷静な状態を保つ。【セロトニンが少ないとどうなる?】ストレス刺激が加わったとき、すぐに平常心をなくします。☑️規則的な生活をする☑️日光にあたる☑️運動をする上記で増えるとの事です。・平日は夜11時までに寝て、朝6時に起きる・1日3食摂る・休日は朝30分散歩する上のような感じで、ルールを作って頂ければと思います。精神的に疲れている、またはイライラを感じている読者さんこそ、やってみるべきだと思います。疲れやイライラが抜けていきますよ。いうわけで、外に出てみてはいかがでしょうか。4.まとめ自分はキレやすいので、職場でも時々困ったことになるんだけど。☑️皆さんそんなもの☑️体質のせいではない☑️直せる上記ですので自分がキレやすいからと、自己嫌悪になる必要はありません。怒りのコントロール方法を知らなかっただけです。安心してください、今からでも直せます。拙い文章ですが参考になれば、幸いです。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。11:00怒っても損をするだけです【結論:何も生みません。人が離れます】Tweet関連記事2020-01-31【深酒の方必見】減らすだけでも縮まるお金持ちとの差こんにちは。当ページにアクセスして...2020-01-15【仕事】入社ブルーになりたくない【辞めるのは簡単です】こんにちは。当ページにアクセスしてくださり、ありがとうござ...2020-01-13【仕事】嫉妬しても無駄です【出来る人ほどパワーに変えています】こんにちは。当ページにアクセスしてくださり、ありがとうござ...2019-12-30【見逃さないで】心が弱っているときのサインこんにちは。»プロフィール管理人:takata仕事に関する考え方、前向きになれるような記事をメインに発信していきます。(8)よく読まれている記事リンクプライバシーポリシーお問い合わせ検索Archiveはてなブログをはじめよう!mTakataさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。