Pro)イタリアにいくつかある警察機構のひとつカラビニエーリ(国家治安警察隊)のパトカー。今朝の通勤の途中でみかけて一枚。8月31日(土)、ローマ。6分切りに挑戦してみた。緩やかでも長い登りの4km目と6km後半から7km前半も何とかやり過ごし、9kmまで達成できたものの、そこから少し進んだら急に身体に力が入らなくなって、これはちょっとやばい感じだなととりあえずペースを落としてみたけれど、状況が変わらず。下手に意地を張って倒れるわけにもいかないので、早歩きに切り替えて様子見。8月のランニングに限っていえば、これを13年やってきて初めて途中で歩いたことになる。悔いはあっても大人の選択をした。100メートほど歩いたら回復したので残りをまた走りゴール。1時間0分57秒(10.3km)。1時間を切ることはできなかった。いえ歩いておいてこの距離の今年のベストタイムだったのをみると、道中身体にかけた負荷は大きかったに違いない。家に帰ってちょっとネットで知らべたところハンガーノック症状の初期状態だったようで、あそこで歩きに切り替えたのは賢明な選択だったのかもしれない。ここ数日に比べて気温も少し高かったということもある。今日が8月最後のランニング。同じ状態に陥らないために、昼間の間にいつもより多めに炭水化物を摂ろうと思っている。今年はこれ以上距離は伸ばさずに10kmで締めくくるつもり。今日一日天気ももちそう。走ったあとフルメニューで筋トレまでしたらシャワーを浴びてひと月ぶりのビールを飲みにでる。13度目の特別なビールまでもう一息のところまで来た。BMI値:22.4運動:ランニングタイム(10.3km):1時間0分57秒その他トレーニング:ストレッチング。月別アーカイブプロフィールはてなブログをはじめよう!Chiezaruさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。