っと女性の女性による女性のためのブログ。あなたの生活に役立つ経験やアドバイスが満載です。コピー2019.04.24都内でウォーキングといえば皇居一周が有名ですよね。ここは聖地とも呼ばれているほどウォーキングには最適なコースなんです。距離がある割には直線が多いので初めてでも歩きやすく、数カ所に軽い坂があり足に負担がかかりにくいのに適度な運動量になります。100m毎に違ったお花が描かれている花の輪タイルが配置されているので、自分がどのくらいの距離を歩いてきたかがわかりやすいんですよ。自然とサポートしてくれる環境が揃っていることで皇居ウォーキングを始めたばかりの人から常連さんまで、沢山の人から愛されている場所なんです。この記事では大人気の皇居ウォーキングを始めるにあたって、どのくらいの時間で一周できるのか、どんなメリットがあるのかをご紹介していきます。これを読めば敷居が高そうだったウォーキングも気軽に始められますよ。信号が少ない警官が多い飽きないランステが多い女性が多いまとめこの記事を読んだ人はこんな記事も読んでますウォーキングで皇居を一周するのに掛かる時間はどれくらいになるのか?皇居一周の距離は約5kmと言われていますが、正確には4977kmととても中途半端なので、一般的には5kmと言われています。この距離を一周するには1時間前後は掛かります。歩くスピードによって数十分違ってくるので、目的別にどのくらい時間がかかるのか見てみましょう。お散歩ご年配の方や家族連れに多いお散歩モードで一緒にいる人との会話を楽しみながら歩くなら、約1時間40分程度かかります。普通に歩けば1時間ちょっとでも一周できますよ。健康のため健康目的でウォーキングならお散歩より少しスピードを上げて、1時間〜1時間20分あればゴールできます。このスピードなら一人で景色を楽しみながらウォーキングできるのでリラックス効果もありそうですね。ダイエット目的この距離をダイエット重視でウォーキングするなら一周を1時間以内でゴールできるスピードで歩かないとダイエット効果は期待できません。適度に流れる景色を横目に姿勢に気をつけてサクサク歩きましょう。合わせて読みたい皇居で夜のウォーキングがしたい!知っておきたいアレコレまとめダイエットやリフレッシュに最適なウォーキング。中でも皇居ウォーキングは、駅チカ・信号がない・景色が良いということで爆発的な人気となりました。都内にはたくさんウォーキングスポットがあるのに、なぜ「ウォーキングと言ったら皇居」と言われているのか...それにはいくつかのウォーキングをするのには嬉しいポイントがあるんです。これからウォーキングの人気スポット、皇居ウォーキングでのメリットを5つ紹介しますね。信号が少ない皇居周辺は都心とは思えないくらい信号が極端に少ないです。いう事は、ウォーキング中に足止めをくらったり、目の前を車が横切るような事がないのでマイペースで歩くことが出来て安全なのです。ウォーキングよりはるかにスピードが早いランナー人気も高いのも納得ですね。警官が多いなんと言っても皇居周辺なので警備はかなりしっかりしています。ウォーキングのために...というわけではありませんが、警官が多く配置されているなら他の場所でウォーキングするより何倍も安心できますよね。女性には最適だと言えます。飽きない皇居周辺はなんと言っても景色が最高!四季の移り変わりをウォーキングしながらでも十分に楽しめるのです。皇居を一周する間には桜が数多く立ち並び春には可愛らしいピンクで染められ、海外から来る観光客にも人気のお堀も見えてきます。秋には黄金に色づいた銀杏がまた美しいんですよ。冬には白鳥が見られるそうです。それに国会議事堂や最高裁判所など、普段あまり目にしない建物が多くあるので全く飽きません。ランステが多いランステとはランニングステーションの略で、走って汗をかいた後にシャワーを浴びたり着替えを済ませる事が出来る施設のこと。ウォーキングでも利用できますよ。立ち寄りやすく、オシャレなランステがたくさんあります。中には良心的な価格でタオルやウェアを貸してくれる所もあるので、手ぶらでウォーキング出来るのは始めやすく続けやすいので人気が高いです。女性が多い安心・安全・駅チカと言うことで仕事帰りや休日でも気軽に出来ることから、女性のウォーカーやランナーが増えているんです。同性が多いと安心しますし、同じように頑張っている人がいればいるほどモチベーションが上がるので、挫折しにくいのもメリットの一つ。ウォーキング中に何回か顔を合わせたことがキッカケで、ウォーキング仲間ができた人もいますよ。人気のウォーキングスポットならではの出会いですね。永遠のテーマ!「ダイエット」関連記事まとめダイエットは女性にとって永遠のテーマですよね。ウォーキングやプールなど、気になりませんか?そんな気になるテーマを集めてみました。ご覧ください^^makeyouhappy.infoまとめいかがでしたか?初めてのウォーキングでも安心して始めやすいのが、この皇居ウォーキング。人気が高いのもよくわかりますね。沢山の人が集うこの場所なら、他の人と見比べて正しい歩き方や最適な服装など、色々勉強にもなりそうです。何を準備したら良いかわからない時はまずランステでレンタルしてからでも大丈夫。インストラクターさんに相談すればプロ目線で教えてもらえますよ。素敵な景色に癒やされながらウォーキングしてみてくださいね。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでますプールウォーキングの消費カロリーがすごい!地上の運動とどう違う?プールのウォーキング効果とは?最もダイエットになるやり方と体験談10選ウォーキングを夜にする時の服装。雨でもウォーキングできる服装!その継続の気持ちが明暗を分ける!ウォーキングでダイエットは本当に効果ある?毎朝歩いている私の体験談。皇居で夜のウォーキングがしたい!知っておきたいアレコレまとめスポンサーリンクスポンサーリンクこの記事を書いた人sakura2歳と9歳の子を持つママです。下の子が食物アレルギー(三大アレルギーすべて!)なので、いかに美味しいものを食べさせてあげるか、日々奮闘しています。コピーsakuraぷちねっとプールウォーキングの消費カロリーがすごい!地上の運動とどう違う?夏至にタコを食べる風習の由来とは?他にも夏至の食べ物はあるの?この記事を書いた人sakura2歳と9歳の子を持つママです。下の子が食物アレルギー(三大アレルギーすべて!)なので、いかに美味しいものを食べさせてあげるか、日々奮闘しています。併用が便利!テープ式とパンツ式おむつの上手な使い分け方。公開!癇癪がひどいうちの子(3歳)が臨床心理士さんから受けたアドバイス。好き過ぎる3歳の子供にYoutubeをやめさせた方法とは?2020.02.092020.02.09お出かけ県最大の朝市「大磯市」の見どころと混雑状況。L字型の白い4人掛けソファーを購入!感想とアドバイスを伝授します。元塾講師が教える!勉強をやる気が出ない時の5つの対処法!2020.02.08体験談お部屋に切り花を飾る癒し効果とおすすめの切り花。エアコン姉妹ブログ現役美容師が教えるキレイのための裏話いつも最高に綺麗でいたい。女性なら誰もがそう思いますよね。このブログでは、現役美容師によるレクチャーが盛りだくさん。知りたかった美容師の本音もこっそり暴露してます。beauty.makeyouhappy.infoインコ大好き。インコを飼いたい初心者さんとこよなくインコを愛するあなたに贈るブログです。ちゃんが初めて口にするものですから、心をこめて作ってあげたいですよね。今ひとつ作り方がわからない...。そんなあなたに、栄養士ママが離乳食の基本と楽しさを伝授します。akachan-taberu.com初心者のためのスポーツクライミング・ボルダリング入門このブログは、東京五輪でも正式種目になった「スポーツクライミング」と、その中でも人気の高い「ボルダリング」について、初心者さんにもわかるようにやさしく解説したブログです。ボルダリングが趣味の主婦やプロのインストラクターなど、さまざまな立場のライターがあなたに情報をお届けします。Reserved.メニューTOP神社仏閣、観光SPOTダイエットサイトマップ運営者情報お問い合わせホーム検索トップサイドバーこの記事を書いた人sakura2歳と9歳の子を持つママです。下の子が食物アレルギー(三大アレルギーすべて!)なので、いかに美味しいものを食べさせてあげるか、日々奮闘しています。併用が便利!テープ式とパンツ式おむつの上手な使い分け方。公開!癇癪がひどいうちの子(3歳)が臨床心理士さんから受けたアドバイス。好き過ぎる3歳の子供にYoutubeをやめさせた方法とは?2020.02.092020.02.09お出かけ県最大の朝市「大磯市」の見どころと混雑状況。L字型の白い4人掛けソファーを購入!感想とアドバイスを伝授します。元塾講師が教える!勉強をやる気が出ない時の5つの対処法!2020.02.08体験談お部屋に切り花を飾る癒し効果とおすすめの切り花。エアコン姉妹ブログ現役美容師が教えるキレイのための裏話いつも最高に綺麗でいたい。女性なら誰もがそう思いますよね。このブログでは、現役美容師によるレクチャーが盛りだくさん。知りたかった美容師の本音もこっそり暴露してます。beauty.makeyouhappy.infoインコ大好き。インコを飼いたい初心者さんとこよなくインコを愛するあなたに贈るブログです。ちゃんが初めて口にするものですから、心をこめて作ってあげたいですよね。今ひとつ作り方がわからない...。そんなあなたに、栄養士ママが離乳食の基本と楽しさを伝授します。akachan-taberu.com初心者のためのスポーツクライミング・ボルダリング入門このブログは、東京五輪でも正式種目になった「スポーツクライミング」と、その中でも人気の高い「ボルダリング」について、初心者さんにもわかるようにやさしく解説したブログです。ボルダリングが趣味の主婦やプロのインストラクターなど、さまざまな立場のライターがあなたに情報をお届けします。sports-climbing.comブログランキングタイトルとURLをコピーしました。