炭水化物の代謝を調整するインスリンをエネルギーの代わりとして使う...というメカニズムを動かすDNAのことです。珍しくありませんでした。そんな非常時に倹約遺伝子が働き、からだに蓄えていたエネルギーを使うようにできていたのです。現代は食生活も豊かになり、食べるのに困ることはありません。倹約遺伝子をそのまま受け継いでしまった人は、エネルギー過剰で倉庫は常に満杯状態になっています。減量がなかなか上手くいかないんです。太る原因は、倹約遺伝子ばかりではありません。昔の暮らしに比べ、ストレスや体操不足、カロリー過多の食べる事も影響を与えています。減量だからと食べたいものを我慢すれば、それがストレスとなりかえって食べ過ぎてしまうことにもなります。ストレスにさらされると、自律神経が乱れます。食欲をコントロールする大切な働きをしています。食欲をコントロールできなくなり、ついつい飲み過ぎ、食べ過ぎということになるのです。最初に目標を明確にし、現状を把握した上で減量スケジュールを立てることが肝心です。次に、連日記録をつけていくこと。連日の食べる事や生活習慣を見直すこと。Reserved.サイト内検索:。