2016-1-08●憧れの30代の女性を出会い系で口説くブログ:2016-1-08昨日は、布団に入って2秒でねました。「トレーニングが大嫌い!」「でも痩せたい!」そんな方でも、シェイプアップは不可能ではないと思うんですよね。意識しなくてもエネルギーを消費しています。座ってテレビをみているだけでも、寝ている時だって、エネルギーが消費されています。何もしなくても痩せるという理論になります。極端な話、何も食べずに寝ていれば、そのうちガリガリに痩せるでしょう。それではさすがに健康的なシェイプアップとは言えません。専門家について行わなければとてもリスキーなのです。リバウンドの可能性も高まるので、避けた方がいいでしょう。摂取エネルギーを減少する事ができるわけです。意識的に摂ると一層いいですね。無理なく少しずつ実行してみてくださいね。シェイプアップは、継続できて初めて成功です。我慢しすぎないで少しだけ食べるというのも一つの手です。神経質になりすぎるのは止めてください。「達成すればその日だけ食べたいものを食べていい」などのルールを決めておくと楽しみながらできますよ。Reserved.サイト内検索:。