02016年のゴールデンウィークが明けてから、毎週月曜日断食しています。今日は断食のお話です。スポンサーリンク毎週月曜日にした理由は、土日、たくさん食べてしまうからです。理由は内臓を休めるためと、太ってきたので食べ過ぎ防止のためです。体や気持ちをリセットできるかなという気持ちから始めています。断食をすると言っても、プチ断食なので、液体は飲みます。水、野菜ジュース、豆乳、チューハイ一本は飲んでます、笑。実際、内臓が休まっているかはわかりませんが、食欲や気持ちのリセットにはなるような気がしてます。おなかがすいていないのに食べていたりするので、おなかが減った感覚を取り戻すには断食はいいですよ。おかながすいていないのに夕食の時間だから食べてしまうってことよくあるような気がして、ちゃんと空腹を感じるのもだいじなことかなと思っていましす。惰性で食べてしまうって、太る元だったりして。続けてみようかと思っています。最後にご意見や記事にして欲しいことなどありましたら、お気軽にここをクリックして、メッセージをくださいね。最後までお読みいただきありがとうございます。再編が・・・ゴールデンウィークということで、旧友と会った。食欲の秋と言っても、猫たちの話です。記事を読む犬を連れてこのゴールデンウィークは近場で過ごすことが多かったです。通勤時の眩しさが気になっていた。記事を読むお酒をたくさん飲むときのルールお酒は大好きですので、自分なりに楽しく飲めるようにするためのルールがあります。記事を読む3日連続の筋トレ時間があったので、3日連続でジムに行った。記事を読む人と同じことをするゴールデンウィークの反省点です。記事を読むフィンランドでベーシックインカム試験導入ずっと気になっていたベーシックインカムですが、フィンランドで試験導入が始まりました。記事を読むSAの予約できたらいいゴールデンウィークはPAやSAが混み合っていた。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。このブログを書いている人ようこそ!管理人の二階堂ハジメと申します。猫と珈琲が大好きな会社員です。うつ病になったのをきっかけに、生き方、働き方を考えるようになりました。(現在、うつ病は良くなってますよ)共感していただける方と交流していきたいです。うつ病だったサラリーマンでも未来はある!。