前回のコラムでは『なぜ梅雨の時期は体調が悪いのか?』ということをお伝えしました。「毎年梅雨の時期は体調が悪い」そんな声をよく耳にします。季節の物にはその時期にちゃんと食べる意味がある、と言われています。前回は急遽台風が近づいた関係で天候と体調変化についておとどけしましたが、今回は6月5日アップのコラムの続きで、梅雨時の健康法。今回は梅雨時ならではのカラダの不調の原因と症状などについてお届けします。梅雨の養生法を今月はご紹介してきました。さわたや薬局】2016-06-17梅雨の養生法を今月はお伝えしております。初回は『天候と健康』の関係について前回はカラダの中がジメジメになると起こると考えられている『水毒・湿邪』という漢方的な考え方をお伝えしました。梅雨時の健康法をお伝えしています。前回は天気によってなんで体調変化があるのか?ということを自律神経の側面から紹介しました。6月といえば『毎年この時期が苦手』『洗濯物も乾かない』『雨が多くてイライラする』など、身も心もジメジメする『梅雨』ですね。沢田屋薬局】2013-06-11梅雨時の養生法をお伝えしています。2つ目はなんといっても食養生です。季節の物にはその時期にちゃんと食べる意味がある、と言われています。前回より梅雨の養生法をお伝えしています。その中でもまず、梅雨時になりやすい『湿邪』ついてお伝えをしてきました。湿邪のことを別名『湿濁』とも言います。冬の寒さについで苦手な方が多い梅雨の時期になりました。洗濯物はかわかないし、家の中も外もジメジメ・・・今年は夏の電力不足...この専門家が書いたJIJICO記事インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど2019-10-25インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?2018-12-11やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。して秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は2018-09-24近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説2018-08-24今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生2018-07-21夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ2018-05-23健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか?ポイントをご紹介致します。食事4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか?肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。食事コンビニでも店舗の3分の1程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?2017-12-08栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。時間栄養学をご存知ですか?食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか?』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?2017-10-03菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について2017-08-17「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら...そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。計算#贈与税#マインドフルネスキーワード一覧から記事を探す早川弘太プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズですお電話でのお問い合わせ055-262-2030勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?行き過ぎたベジタリアンは要注意!?野菜だけで補えない栄養素とは?発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ?朝食抜きは良いことなし。梅雨の健康法に関することは漢方・薬に関するご相談や困りごとなどを解決している早川弘太プロのコラムが必見。沢田屋薬局の早川弘太プロが「梅雨の健康法」についての情報を発信しています。くらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。