素人は100m、確実に1秒以上は重心軸ポジション適正にするだけで変わる。素人は100m、確実に1秒以上は重心軸ポジション適正にするだけで変わる。その他shiota620素人は100m、確実に1秒以上は重心軸ポジション適正にするだけで変わる。ツイートシェアGoogle+はてブPocket日本人は、走るポジション改善の余地大いにあり!!お腹に重心があり、踵着地がきつく、体の前半分に軸がかからないから逆を言えば、適正に走れるやり方覚えれば、タイムは縮む、お腹は引っ込む!先週に60歳運動ほぼなし、体重70kgのトリノックス社長・孝橋さんを実験で走らせました。結果は、9月に測ったノーマル時9秒3→8秒3に50mが1秒変わりました。前回測ったのが夏の9月、今回は冬の1月でです。短距離は寒いほうが圧倒的にタイムは出ません。前に倒れる様に倒れる動力を貰う倒れる感覚の顔の向き左目で前を見るもう動力を整えるだけ!走り方は、3分もレクチャーしていません。走るには走るポジション、ウエイトトレーニングは、そのポジションとそれぞれポジションがあり、そのポジションをきちんと理解し実績することが重要です。社長で50mで1秒、100mは2秒5は早くなると思います。0.5秒多くなるかは、トップスピードが20mほどできてしまい、そのあとバテ幅が大きくなるためです。重心バランスが大きなポイント。上半身・股関節の向きで走る方向性がとたんに変わる。横から見た断面図です。日本人は写真のように重心が低い。お腹に最もウエイトがある。年齢を重ねれば重ねるほど顕著に頭と背骨の軸は背骨側に傾いている。余計に腹を出しやすくなる生体気流が下がり、足元にズシっと体重が感じる。