2020年1月3日よしむ~FacebookTwitterはてブPocketFeedlyスポンサーリンクどうもこんにちは今回紹介する記事は「失恋をあっという間に乗り越える方法」についてです。これは失恋に対して乗り越える為の科学的な方法です。人間は、失恋を乗り越えるのに平均10週間かかるという研究が失恋がありますが、今回の方法を実践する事で2日~3日ほどでスパッと切り替える事ができます。失恋を引きずっている人や別れた恋人が忘れられないという人は是非最後までお読みください。それでは早速見ていきましょう。まとめスポンサーリンク失恋をあっという間に乗り越える方法とは?あなたは、これまでに失恋をした事ってありますか?恋は盲目といったもので、失恋した時は人生の全てが終わったかのような感情になってしまう人も少なくありませんよね。失恋をして、いつまでも引きずって次に進めないのは分かっていても感情をコントロールできない人も多いのではないでしょうか!今回の紹介する内容を最後までお読み頂ければ、あっという間に失恋を乗り越えてあなたにとって幸せは人生を歩める事間違いないです。結論から言うと3つのステップがあります。1、意図的な思考回避を行わない事。2、認知的再評価を行い感情に支配される時間を減らす事。3、人生は後付けできるをモットーに自分を変える事。専門的な用語が多くわかりにくいと思うので、1から説明していきたいと思います。意図的な思考回避を行わないについては、別れてた恋人を無理に忘れようとする事や思い出の写真や品を一気に捨てる事は逆効果なんです。分かれた恋人について考えないようにすればするほど、逆に相手の事が思い浮かんでしまい失恋をする時間が伸びてしまうという研究が数多くでています。元恋人を忘れようとすればするほど泥沼にハマってしまう事です。忘れようとしてはいけないなら、いったいどうしたら良いのか思った人いると思いますが安心してください。次のステップで詳しく見ていきたいと思います。恋人との思い出を忘れようとしないならいったいどうすれば良いかというと、認知的再評価を行う事です。認知的再評価とは、元恋人を忘れようとするのではなく元恋人に対して、新しい評価やレッテルを貼り付けようという作業になります。その為の方法が、失恋の経緯や元恋人の嫌だった所を徹底的に人に話す事や紙に書く出す事です。アメリカのノースウェスタン大学の研究で、失恋したばかりの人を対象にした面白い研究をご紹介します。この研究は、失恋してボロボロの人を2つのグループに分けました。1つ目のグループは、失恋した人をラボに来てもらう度に失恋の経緯を詳しく話してもらいました。2つ目のグループは、ラボに来てもらうだけで何もさせません。9週間後、この2つのグループの人にラボに来てもらったのですが面白い結果が判明しました。なんと、1つ目のグループである積極的に失恋の経緯を話したグループ方が格段に精神状態が良く失恋から回復している事が分かったのです。ここで起きている事が認知的再評価なんです。失恋した直後は、ふと思い出す度に自分がした事への後悔や、恋人を失った寂しさで脳が感情的になってしまうものです。記憶が美化させる為、恋人との記憶は実際よりも遥かに楽しく、失った恋人はもっと魅力的に見えるようになります。その為に、「失恋=大事な恋人を失った最悪の思い出」と評価されるようになってしまう為、この状態で恋人の事を思いだしたら辛いだけです。実験で行われたように紙などに書き出して落ち着いて考えて見ると!彼もしくは彼女には「こういう所が自分とあっていなかったから、どっちにしろ関係を続けるのは難しかった」とこのように、良かった点・悪かった点を俯瞰して見れるようになります。する事によって、感情に支配された脳をリセットする事ができ失恋を過去の出来事として消化する事ができるという仕組みです。失恋した時は友達にひたすら経緯を説明するか紙に書きなぐる事がオススメです。3、後付けできる行動をとる事そして、最後に重要になるのが後付けできる行動をとる事、これはせっかくだし別れをポジティブに変えていこうとする事です。元恋人と別れてそのショックで何年も引きこもってしまったのなら失敗です。別れた後に心機一転してもっと素敵な人と会う事ができたり、自分をよい方向に変える事が出来たらし失恋は失敗ではなく良いきっかけです。このように一見嫌な出来事も自分の行動によって意味を後付けしていけば、ポジティブな出来事に変化する物です。今まで恋人に使っていた時間を筋トレやスポーツなどにあててより健康的になったり、もっと良い出会いの為にコミュニケーションの取り方を見直して見たりといった事です。ここで重要になるのが別れを乗り越えて冷静になってからこのステップに入る事です。脳が感情に支配され悲しみに浸っている時は、無理にポジティブに捉えようとする事は難しい物で、これは失恋した人は試してみたらすぐに分かると思います。2つ目のステップまで終え失恋を論理的に捉えられるようになってから試して見てください。まとめ失恋をあっという間に乗り越える方法についていかがでしたでしょうか!このように、感情的なダメージを科学の力で乗り越えるというのは非常に有効な方法です。あなたが今もしも失恋で苦しんでいるのなら早速実践してみてはいかがでしょうか。信じますか?実際にあった様々な出来事について迫る。心理学を駆使して、確実に「モテる男」になる方法を遂に公開します。行くタイムトラベルの仕組みついて、5分でわかりやすく解説!過去のタイムトラベルについては未だ論議がされていますが、未来にいく事については科学的に否定はされていません。すれば未来にいく事が...雑記ブログ朝起きるのが憂鬱、ストレスをすぐに感じる状態を克服するものとは?朝起きるのが憂鬱、ストレスをすぐに感じる状態。行っている習慣が遂に判明!その9つの習慣とは?自分自身のメンタルをお金持ちのそれにするには、必要な習慣があるんです。千里の道も一歩からです。【5分で知識人】日本の歴史と有名人物について!日本人たる者これを読めば日本の歴史がご理解頂けるでしょう。日本の年代表における有名な事柄と有名な人物をご紹介します。それでは,旧石器時代から...成功学スティーブン・コヴィー氏の世界的ベストセラー「7つの習慣」とは?コヴィー氏が執筆した世界的ベストセラー7つの習慣の本を購入してもページ数が多く余り理解できなかった、そんなあなたの為に!!誰でも簡単に理解で...雑記ブログ5Gの到来で世界に変革!次の時代を先取る、その方法について迫る。5Gの到来によって世界が一変する事になります。5Gってファイブジェネレーションの略で第5世代っていう意味の事です。【必見】これであなの生産性が10倍になる!驚くべきメモの方法とは?【謎】幽霊を信じますか?実際にあった様々な出来事について迫る。