́ω`)先日、数ヶ月ぶりに所属するランサークルの練習会に参加してきました!その日のメニューは2000m×3。いわゆるロングインターバルという練習なのですが、2000mの疾走→短めの休息を3本繰り返します。最大酸素摂取量を高める練習です。゚Д゚)あの頃はただただやらされていたので、苦しくて、つまらなくて1年で辞めてしまいましたが、今は自分の意志で強くなろうとしているので頑張れるんですよねー!あとは共に頑張れる仲間がいることが心強い!!1km4分目標で、多少自分を追い込んでもこのタイム...怠けていたツケが回ってきました。気合いを入れて取り組んでいかねばっ!!Kenもっと読む・・・ありがとう。極寒8回目の投稿です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。四万の甌穴群8回目の投稿です。