投稿日:ダイエット中ってなんか野菜ばっか食べなくちゃいけないみたいな印象ありますよね。野菜食べておけば低カロリーだろみたいな。ところがどっこいお肉も食べれるし、食べなくちゃいけません。お肉はタンパク質の宝庫です。タンパク質が不足すると髪の毛トラブルや肌荒れトラブルを引き起こすだけでなく、ダイエットが原因の栄養失調になったりします。お肉を食べると高カロリーだから・・・となりがちですが、低カロリーでタンパク質豊富なお肉も身近にあります。