薬を飲むのには抵抗がある気持ち、わかります。子どものことで悩んでいた時に薬の力を借りなければなりませんでした。子どものことってもどかしくて、それでいて、親にとっては一番気がかりです。(TOP→「森歩き」→「息子」参照)あなたは今、なぜ眠れないのでしょう?一番厄介なのは原因がはっきりしない場合です。睡眠導入剤と向精神薬を処方されるでしょう。眠れないのは体と心が眠れない状態だから。その問題を解決しないことには薬を飲み続けるしかありません。それに向精神薬はすぐに効果が表れるわけではないようです。数週間はかかったり、自分に合う薬を見つけるのに数年かかることも。必要な薬は飲んだほうが良いでしょう。それは解決方法が西洋医学しかないと思っているからではありませんか?この世にはたくさんの医療方法があり、それぞれの得意分野があります。時には西洋医学よりあなたの問題に素早く対応できるかもしれません。そもそも人は自分の心のうち、3割程度しか把握していないそうです。全部覚えているとしんどいからだそうです。あまりにつらいことは心の奥深くに沈ませて思い出せないようにする力があるのです。心にも自然治癒力があるからではないかと、私は思います。奥深くにしまいこんだ傷を治そうとしているのだと。鍼灸医に診てもらうことを勧めます。体の状態が悪いと普段なら気にならないようなことで、イライラしたり、不安感に襲われたりするからです。鍼灸師と言っても流派によって全く違うと思ったほうが良いです。脈診を見てくれる女性鍼灸師さんに診てもらっています。どこがどう悪いか、東洋医学的な解釈を教えてくれます。電話などで問い合わせてみましょう。どのような針を使い、脈診は見るか、説明はしてもらえるか?自分がどのような理由で鍼灸治療を必要としているか伝えましょう。私の経験したものでは「アロマセラピー」と「フラワーエッセンス」があります。私が知る中ではこの二つです。「アロマセラピー」は本を読んだり、ネットで調べたりして、アロマオイルを雑貨屋さんやネットで購入できます。産地や生産年によっても香りや成分が違ってきます。長期にわたると匂いになれてしまい、効果が薄れる場合もあります。店に並んでいる状態で劣化しているものもあるようです。効果がないと思いますので、アロマセラピストなどに相談に乗ってもらうことをお勧めします。「フラワーエッセンス」は花の波動を転写した液体を飲む療法です。心の奥深くにあった問題を浮き上がらせて、その上で治癒させる場合もあるようです。素人には正直難しいです。専門家に相談に乗ってもらいましょう。取り扱う人はやたらとスピリチュアルな人が多いこと。特別スピリチュアルなことを普段意識していません。そんな私でも、ちょっと引いてしまうくらいスピリチュアル的なところが多いです。ないところもあります。インターネットでメール相談などやっているところもあります。いずれにしても「もちは餅屋」です。専門家に相談してみましょう。「ホメオパシー」があります。自然治癒力が最大限に働くようにする治療法で、レメディと呼ばれる薬を表面にしみこませた砂糖玉を舌下で溶かしてとります。急性症状は本当にあっという間に治ります。症状にぴったり合うレメディを取ればの話です。合うレメディを探すまでが大変です。それはかなり勉強をしなければいけないので、どうしても必要ならホメオパシーの専門家、ホメオパスの治療を受けましょう。私はほとんど人にホメオパシーを勧めません。それは次の理由からです。1、保険がきかないので高価レメディ自体は安いですが、ホメオパスの治療を受けるとなると私の場合2か月分ほどのレメディを含め1回につき2万円弱かかります。止めようがないですし、そうしないと治りませんが、きついです。原因不明の病気を治してもらったからです。知的好奇心を掻き立てられます。学べば学ぶほど面白いです。私は札幌にある「ホメオパシーセンター札幌本部」で相談会(病院でいう治療)を受けています。私はホメオパシーが依存症については一番効果があると思います。治療にも時間がかかります。治るかもしれないのです。ダメ元で、と思う気持ちがあるなら、チャレンジしてみてください。以上、私の不眠症へのホリスティックケアのご案内はここまでです。それぞれの治療法についてはご自分で納得いくまでお調べになることをお勧めします。大事なのは「治そう」と思うこと。あなたのお役にたてたならいいのですが・・・。2012,5,24メンタルコンサルティングTerraについてわたもり(曽我部小百合)が代表を務めるカウンセリング・占い・食事療法などのお店です。人間を身体、心、魂=生まれつきの性質からなる生き物ととらえ、全ての面から問題を分析、改善方法をご提案いたします。久恵先生はキッチンの関係からご自宅でなさっています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。