からだ回復センターさいたま市で整体を22年間してきたからだ回復センターは、痛くない優しい整体で、身体を元に戻していきます。寒い夜が続く今日この頃、いかがお過ごしですか?からだ回復センターの下條進です。今日は、生活習慣を改善させて、腰痛知らずの体を取り入れるための秘訣をこっそりご説明いたします。症状をひっくるめた言い方で、悪い生活習慣が原因であるために、このような呼び名がつけられています。いをチェックしてみましょう。あなたは、次の中で何個あてはまりますか?ほとんど運動をしない生活リズムが不規則だ脂っこい食べ物が大好き魚よりも肉が好き間食でスイーツをよく食べるビールを飲んだらすぐに寝てしまうヘビースモーカーである寝てもなかなか熟睡できない若いのに、すでに血圧が高い太り気味だ、あるいは太っているいかがでしょう?理想的なのは1つもあてはまらないことですが、この中で4つ以上当てはまるものがあったら、生活習慣を改善した方が良いかもしれません。ほとんど当てはまったというあなたは、まさに生活習慣病予備軍!とっても危険です。次に、生活習慣病にならないようにする方法をお伝えします。その方法は、至ってシンプル。上にあげたチェック項目とは逆のことを行えばよいのです。ほとんど運動をしないあなたは、仕事帰りに一駅分だけ歩く、よくスイーツを食べる方は、食べない!などの方法です。急に食べない生活になるのは悲しいという方は、朝だけ食べるなど、なるべく夜には食べないよう心がけてみてください。これは、夕食やお酒にも言えることです。「まずはできることから始める。」これ、とっても大事なことですよ。昔は運動部に入っていたとしても、大事なのは『今のあなたの生活習慣』です。体は年齢と共に年を取りますので、若かりし頃のようなことがいつまでも続くことはありません。4店舗で「骨盤リセット整体」を提供するからだ回復センターでは、『腰痛』で悩む方のための施術・ご相談に対応しております!お一人で悩まずに、まずはお気軽にご相談ください。浦和院:048-825-1311(浦和駅西口徒歩3分)大宮院:048-687-7895(片柳郵便局バス停前)与野院:048-832-5555(JR与野駅東口徒歩4分)北浦和院:048-886-1686(JR北浦和駅東口徒歩1分)<<前の記事へいくつあるの?頭痛の種類について知ろう!次の記事へ>>女性は男性の3倍?偏頭痛の”メカニズム”と”やってはいけないこと”について知ろう!最新のブログ社内勉強会を開催しました!梅雨の時期、カラダの不調を早めに取り除く方法!!脊柱管狭窄症からのハワイ旅行!年末年始の営業についてです。「痛み」はなぜ感じるか。うつ病・更年期障害・パニック障害など重病も解消していきます。Reserved.トッププライバシーポリシーサイトマップ。