2019年6月18日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。産後に気づけば+5キロとなっていた私。今までの太り方と違って、とにかくお腹がやばい。いうことでガチダイエット始めました!毎日サンスマイルのカフェデプロテインを朝食代わりに飲んで、シックスパッドで筋トレした私の1か月のダイエット成果を報告しようと思います。Contents<私が今まで飲んだ中で1番おいしいプロテイン>サンスマイルのカフェ・デ・プロテインとは?<サンスマイルのカフェ・デ・プロテイン>飲み方と味について<本当に効果あるの?>シックスパッドで楽に痩せたい<ガチ検証>ダイエット開始から今までの変化<私が今まで飲んだ中で1番おいしいプロテイン>サンスマイルのカフェ・デ・プロテインとは?私のダイエット方法その1。いうことで、私が飲んでるプロテインを紹介します。・初回は4点セットで5,600円。(2回目以降は7,200円)・初回は2点セットで3,800円。このプロテインは私の大親友の神保美香(@mikajimbox)がプロデュースしたもの。美香のインスタ見たらわかると思うけど、まじでスタイル半端ないから。細いんだけどガリガリなわけじゃなくて、そこら辺のモデルよりもモデル体型なのです。お疲れ様でした!!️結果はストーリーにも載せましたが予選通過ならずでした。応援してくれた方がいたのに申し訳ない、不甲斐ない結果でした。見に来てくれた沢山の友達ゴメンね。この歳になって何かに挑戦することは辛かったけど、誰かの為に頑張ることは凄い力になるんだなって知ることができました。今回自分の身体を初めて好きになれたなぁ😘おつかれ、わたしの身体ちゃん。2018年11月月25日午前7時59分PSTちなみに美香と一緒にこのプロテインを作ったみかさん(同じ名前w)もスタイル抜群でめちゃくちゃキレイ。いう、スタイル抜群のWみかが作ったプロテインだよ。気になる人は公式サイトをチェックしてみてね。サンスマイルカフェ・デ・プロテイン公式サイト<サンスマイルのカフェ・デ・プロテイン>飲み方と味について私はこれを朝に置き換えで飲んでました。私は朝ごはん食べないorコーヒーだけってことが多かったのでこれを初めて食生活も改善された感じ。なんなら一緒にバナナも食べてたし。水、牛乳、豆乳を混ぜてシェイカーで振って飲むよ。付属のスプーン2杯のプロテインに80~180mlの水分を混ぜるの。私、昔使ってたプロテインのシェイカーを失くしてしまったので、息子の哺乳瓶使ってシェイクしてたwこれはロイヤルミルクティー味。私は最初の数日間は水と混ぜてたんだけど、その後豆乳と混ぜるようにしたよ。豆乳と混ぜるとめちゃくちゃおいしい!!!!!特にリッチショコラがたまらない。普通にプロテインだということを忘れるおいしさ。濃厚なココアって感じ。毎朝飲むのが楽しみでしかない。私妊娠する前は週3でジム通っててもちろん色んなプロテインを飲んでたんだけど、間違いなく今までで一番おいしい!この投稿をInstagramで見るカフェデプロテインは、飲みやすいカフェハレーバー。第1弾はロイヤルミルクティーとリッチショコラ。リッチショコラは後味の良いチョコレートの豊かな風味と、ミルキーでまろやかな味わい。付属スプーン2杯を80〜180mlの水または無脂肪牛乳などで割ってお飲み下さい。5月月2日午後6時11分PDT私は豆乳と混ぜるだけでめっちゃ満足なんだけど、プロテインオートミールヨーグルトとして食べるのもおすすめみたいだよ。この投稿をInstagramで見るプロテインの置き換えダイエット。プロテインドリンクを主食に置き換えてダイエットしても、長続きせずリバウンドという結果になります。プロテインとは栄養補助食品であり、タンパク質が足りないから摂取をします。普段の食事からシッカリ必要摂取出来ていれば、飲む必要もないんです。以前お伝えしたDITの話になるので、又詳しく説明しますが、朝食がわりにプロテインを摂りたい方は、画像のようなプロテイン入りオートミールヨーグルトにしましょう。5月月10日午後5時32分PDT作り方こちらの材を混ぜるだけ!無脂肪ヨーグルト100gオートミール20gプロテイン30gフルーツ20g他にもパンケーキに混ぜてもおいしいみたい。うん、絶対おいしいね、それ。プロテインを探してた人には是非試してみてほしい。サンスマイルカフェ・デ・プロテイン公式サイト<本当に効果あるの?>シックスパッドで楽に痩せたい息子の手が映りこんでるwもう一つ私がダイエットで試していたのがシックスパッド。これは数年前に買って家の中で眠ってたからこれを機に使ってみた。付けるだけでEMS的な感じでブルブル身体に電気が流れるよ。時間は1セット23分。朝晩やっているけど、(1日1回が推奨)まさかの初めて1週間ほどで故障するという事件w故障と言ってもお腹につけるほうの1部が動かなくなった程度なので一応続けていました。シックスパッドの仕組みや効果に関するブログはググればめちゃくちゃわかりやすいのが出てるからそれを見たほうが良いかも。←丸投げwただ、若干全部怪しいんだよなw私としては、これを付けてるだけで「ダイエットしてる・・・!」という意識が産まれるのと、これを付けている間はブルブルがきつくて間食できないから何か食べたくなったら付けてた。いう意味では効果あったと思う!あとは、これ付けながら家事できるから本当ジムに通う時間の無い主婦に向いてると思う。最初は体重やウエストは減り幅だけ書いていこうと思ってたんだけど、それだとわかりづらいと思ったので体重とウエストを書いていきます。・毎朝の朝食をプロテインに置き換え・朝と夜にシックスパッド・間食をできるだけしないご飯はいつも通り食べてたんだけど、おかしをできるだけ控えるようにしてました。言ってもスタバ、マカロン、チーズ、生ハム、チョコ、チップス、タピオカ、ワッフル、ケーキ等々今思うと結構食べてたwでもほぼ毎日食べてたアイスはやめたよ。体重:48キロウエスト(正確にはウエストじゃないんだけど、計りやすいようにへそピアス穴の上で計ってたw):70.5cmお腹がとにかくやばいw妊娠〇か月の記念写真みたいになってるwこれ、膨らませてないからね。体重も妊娠前+5キロ。これから約1か月後の写真がこれ。自分でもびっくりなくらい変わってるんだけど。すごくないか?横幅も違うし、少し筋肉っぽいの見える気がするし。シックスパッドやった後に写真撮ったから跡残ってるwあと加工も何もしてないからいろいろシミとか多いけど気にしないで。体重:46キロ(-2キロ)ウエスト:65.5cm(-5cm)ということで、自分でもここまで減ると思わなかったからたまげてる。それくらいキツイことしてない。個人的にはシックスパットをすることで「ダイエット頑張ってる自分!えらい!」的な意識が産まれて、プロテインを飲むことで「めっちゃおいしい♡」って満足してほかの甘いものを控えることができたと思う。産前までとは言わないけどあと2キロくらいは痩せたいからもう少し続けるよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。MERomi美容、コスメがとにかく大好き。このブログでは、かなり正直にコスメや美容グッズのレビューをしています。プチプラからデパコスまで、幅広く使うタイプです。