子供は補欠なのにサッカーの自主練しないんです!と悩んだ時はハードルを下げてあげると練習しますよって話どうも、トモです。子供が補欠なのに、全然自主練もしねーじゃねーか。すりゃいいんだよ?レギュラーになりたくないのかよ?練習しろよ!って、悩んでいるご両親に向けて脳科学の観点から自主練しないと気持ち悪い!と、子供が勝手に毎日練習をやりだす方法について書いてみました。簡単に言えば、ハードル下げてますか?って話です。俺ってすげー継続できる奴やんって自信が持てるようになりますよ!スポンサードリンクハードル下げてますか?ハードルを下げるこれ超大事です。僕の子供はいつもサッカーの補欠なんだけど僕は絶対に『朝練しろ!』とは言いません。※朝練させない最大の理由についての詳細はこっちで書いてるので後でクリックしてみてくださいこれも大事なことですからね。僕がいつも補欠の子供にサッカーの朝練を強要しないたった1つの理由とは?そしてもう一つ大事なことがなぜならハードルが高いからです。眠たいのに、早朝に起きて服を着替えてトレシュー履いて近くの公園まで行ってサッカーの練習をするサッカーの練習が始まるまでにかなりの工程を積んでますよね。眠たいのに早く起きることが、そして、フワフワな快適な天国のような環境の布団から出ることが、もう世界新記録を樹立するほど精神的には苦痛を伴うわけですよ。寝たい暑い、寒いーとか、いろんな葛藤が頭の中で始まるわけですよ。冬場なんてベッドの中は重力300倍か!ってくらいベッドから出ることが出来ません。冬場に暖かいベッドからサラッと出られる人間はベジータ超えてますwと、こんな風に練習するまでの工程にいろんなハードルがあるわけです。子供に自主練させたいなら如何に、このハードルを取ってあげるか?ってことが大事になってきます。夜に家の中でボール蹴る。これだと朝練するよりめっちゃハードル低いですよね。起きてるし、外でなくていいし服も着替えなくても良いし。手軽に簡単、家の中でも出来るこんな風にハードルを下げていくってことが大事です。僕自身、こうやってブログ書いてますけど、やっぱり面倒だし書きたくないなーってときもあるわけですよ。そんな時、どうするか?って言うと、とりあえず、パソコンの前に座るとかパソコンの電源を入れてみるとか、ブログのタイトルだけ書いてみるとかハードル下げてます。始めは面倒くさいなーって思っているけど、とりま、1回だけスクワットやってみるか。やってみるともう一回やろうかないや、10回までしよって勝手にやり続けるようになりますよね。サッカーの練習しろ!公園やグランドに行ってこいって言うとハードルが高いんですよ。家の中で1回でも良いからボールを蹴らす、触らせるってことを始めさせることが大事なんですよ。上手く蹴れたから気分が良いからもう一回蹴ってみようせっかくやったんだから10回出来るまでやってみようみたいな感じで不思議と継続して練習しちゃいます。分かりやすいのが、リフティングですよね。気分が良いので、もうちょっとやろうってなるじゃないですか。これはね、スポンサードリンク損したくないという心理が働いてる人間の心理で『損したくない』という原理も利用しています。人間はスッゲー損したくないって気持ちが強いです。実際、得するよりも損したくないって気持ちの方が強いです。頑張ったら、ニンテンドースイッチ買ってあげるよ(得する)よりも頑張らなかったら、ゲームソフト捨てるからな!(損する)って言った方が子供は頑張りますwで、今回のハードルを下げるという作用と損したくないという心理がどのように絡んでいるのか?って言うと、せっかくやったし、もうちょっとやらないと損かな?みたいな心理が働いてるんですね。今までやってきたことが無駄になるつまり、損すると、考えてしまって動けなくなることです。いった心理学とかってけっこう面白いですよね。僕はかなり大好きですwしかも今回紹介した心理描写以外にも人間の心理学や脳科学を利用した子供が進んで自主練するようになるいろんなテクニックやアイテムもあるんだけど、ここで全部紹介すると長くなるので僕がめっちゃコスパ最強だと思っている子供の自主練に対してハードルを下げるアイテムを一個紹介するとすれば例えばこれ↓ハードルを下げて子供が無意識にサッカーの自主練を始める超おすすめアイテム『キャプテン翼ボールは友達サッカーボール』をレビューしてみたアイテムだけじゃなくて例えば子供に対して声のかけ方を変えるだけでも全然反応が違ったりします。同じ意味合いのことを言ったとしても一方は嫌々で全然やる気なしもう一方は、めっちゃ集中して喜んで、もう辞めようって親が止めてもまだ!もうちょっとだけ!と、子供自身がやる気を出してやってくれる方法ってのがあったりします。↓で、ハードルの話ね。これは習慣化にもかかわってくる話なんだけど、スポンサードリンク自主練できないのは人間の脳が悪いって本当?人間の脳は、ホメオスタシスと言って変化を超嫌います。今までと違ったことを始めることとかを人間の脳は超嫌います。原始の時代、新しいことを始める=危険が伴うからです。食ったら、毒だったとか。新しいことにチャレンジすれば危険がいっぱいでした。脳は今まで食べてたどんぐり食べときゃ安心じゃねーか余計なこと済んじゃねーよと、全力で人間が新しいことにチャレンジしようとすると止めるんですね。そんなDNAが僕たち人間の脳に受け継がれているのです。子供たちがサッカーの自主練しないのも僕たちのダイエットが続かないのも新しいことすんじゃねーよ!ヤベーじゃねーかと脳が全力で反対しているからです。僕たちは悪くないのです。子供に毎日サッカーの自主練をさせたい僕たち親はダイエットしたいとか思うなら、まずは脳を騙して習慣化を作る必要があります。そのためにはハードルを低くして少しずつ脳に変化を悟られないようにすることが大事なのです。毎朝早く起きてサッカーの練習をしろって言われたり、ダイエットでも毎日1時間走るとなったらめっちゃイヤでしょ。雨降らんかな?って願うでしょ。それがホメオスタシスです。脳がめっちゃ拒絶反応起こしてます。毎日少しずつやるってことが大事です。夜でも良い、昼間でも良いとにかくにボールを10回だけ蹴る。回数や時間も伸びていきます。ことで、スポンサードリンク子供が全然サッカーの自主練しなくて困ってるって場合は、まずはハードルになるものを取っ払ってしまいしょう。細分化して、最小限のことから始めさせてあげましょう。靴下履いたまま家の中でリフティングするボールを蹴ってみるボールに触るだけ何でも良いです。子供が、脳が苦痛と感じない程度から始める。始めたらあとは勝手にもうちょっとやってみようかなってなっていきます。焦らず、簡単な楽なことから始めさせてみましょう。ちなみに僕はこの方法でほぼ毎日子供とサッカーの練習をすることに成功しています。サッカーノートも毎日つけるようになりましたよ。習慣化させ完成させてしまえば逆にやらないことが気持ち悪くなるので放っておいても勝手に自主練するようになりますよ--------------------------------------------------------------------------------・子供が補欠でサッカーの試合に出してもらえない!・子供が全然サッカーの練習しない・このまま子供にサッカーを続けさせても良いの?・今下手くそでも、いずれ上手くなるのかな?・親がサッカー経験者じゃないので子供にどう教えて良いか分からないそんなことで悩んでいませんか?僕も同じようなことで悩んできた一人です。レギュラーになれないのに全然練習しない息子。お世辞とは言えないくらいの運動音痴。子供に当たることもあったり大声で怒鳴り散らすこともありました。活躍もするようになってきました。リフティングも176回出来るようになりました。レギュラーの親との確執やレギュラーの子供から言われた心無い一言などなど、あまりブログで書くとバレちゃうとダメなのでメルマガでしか書かない話もあります。高校サッカーで全国大会に何度も出場した選手に教えてもらった本当に大事なサッカーの練習のコツなどをメルマガでは紹介しています。登録はもちろん無料です。;∀;)面白そうだなーって思われたぜひお気軽に読んでみてください。コメントはありません。子供が補欠の悩みコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト中村俊輔式サッカー観戦術はサッカー経験0の親父でも子供が尊敬するくらいサッカー通になれるおすすめの本だからレビューがてら紹介しとくドク吐きます!子供がサッカーの試合に出してもらえなくて悩んでいる親のスレを検索してみるとクソみたいな回答ばかりで驚いたサブコンテンツメルマガ登録はこちらブログ更新情報やブログでは書けないサッカーの補欠の悩みやテクニック上達法などをメルマガで紹介しています。⇒メルマガ登録はこちらから管理人サッカーの試合で毎回補欠の子供を持つトモです。子供がいつもベンチだと親としては凹みますよね。元凶である補欠撲滅を目指し活動内容などについて経験談を書いてます。⇒詳しいプロフィールはこちら子供達のためにブログランキングにご協力お願いします子供の補欠制度を無くしたい!と思ったなら、ぜひポチッとしてください。多くの人たちに子供たちの悲惨な現状を知ってもらえることで状況が少しずつ改善していきます少年サッカーランキングおかげ様で、ブログランキング1位になりました!Twitter始めました!サッカーでの気づきや補欠撲滅に向かって日々つぶやいています。最近の投稿いつの間にか子供は自分で考えてプレーできるようになってたよって話なんだけど子供になぜそんな所でシュートしたんや!と怒る前にまずは・・・パス禁止。ドリブルのみの縛りプレーで試合する子供のサッカーチームあるけど、僕はありだと思う理由とは?補欠制度が無くなって5ヶ月。子供のサッカーをしている写真が無くてその理由が悲しかったので書いてみた努力至上主義は悲劇の始まり!努力しているからサッカーの試合に出れる。Reserved.このページの先頭へ。