カテゴリー:ブログこんにちは!!2月が近づいてきて寒くなり体が固まってきている方も多いのではないでしょうか??今回の内容は、『代謝を上げる』という事です。代謝とは、人が生きていくうえで必ず必要な生命維持活動の事です。代謝を上げるとどんないいことがあるのか?身体が暖かくなる。血流が良くなり体温が上がります免疫力が上がります。風邪をひきにくくなります。脂肪が燃えやすくなりますこの様な事が代表的です。寒さにも強くなりますし風邪などの病気にも強くなるので冬に代謝を上げるのは必須ですね。オススメは、生姜です。生姜は体を温め代謝を上げていく効果が高いです。筋肉を動かすことで筋肉の間を通る血液の流れが良くなり代謝を上げていきます。慣れない人は、軽い運動で大丈夫です。その中でもオススメの運動がトゥーウォークです。いわゆる爪先歩きです!つま先立ちで歩くことによりふくらはぎの筋肉が鍛えられ身体全身の血液の流れが良くなります。身体の姿勢を真っすぐにする首の背骨の間は脳に行く血管が通っていたり、大事な血管は背骨に近い所を通っています。姿勢が悪いとこの血管たちを圧迫してしまいます。姿勢を治す施術などを受けることが大切です。今回は代謝を上げることについて書きました。困ったことがあれば高槻整骨院にご相談ください!メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。