寂しさの正体は「依存」!寂しがり屋の原因を徹底解説8Feb寂しさの正体は「依存」!寂しがり屋の原因を徹底解説2020ぬいぐるみ心理学[記事公開日]2020/02/08[最終更新日]2020/02/12TweetShareHatenaこんにちは、伊庭和高です。非常に多くの方から相談を受ける内容です。・なぜ寂しさを感じてしまうのか?・寂しさの根本的な原因は何なのか?・寂しさと向き合う方法は何か?ぬいぐるみ心理学の視点から、これらの内容について解説していきます。寂しさと向き合う方法なぜ、あなたは寂しがり屋なのか?私達人間には1000以上の感情があると言われています。「寂しい」という感情もその1つ。誰もが1度は感じたことがあるでしょう。「寂しい」という感情は決して悪いものではありません。物事が上手くいっていないとも言えるのです。「〜し過ぎる」状態は自分に反動が来ます。腹痛に襲われたり太ってしまいます。二日酔いになったり肝臓を悪くします。頭がボーッとしたまま1日を過ごします。気疲れを蓄積してしまいます。心と体にダメージを与えるのです。寂しがり過ぎる状態ということ。「寂しがり屋」という言葉もありますが、どこかで日常で悩みを抱いている状態と言えます。急に寂しさに襲われることもあります。日常のどこかで悩みを抱いている状況だと言えます。私はぬいぐるみ心理学において、すべての悩みの根本原因は自信のなさだと解説しています。自分の自信のなさが原因です。実は自分の自信のなさが原因なのです。想像してみてください。寂しさを感じ続けることはありません。寂しい気持ちを感じたとしても、それに引きずられることはなくなります。自分で立ち直ることができます。何日も引きずり続けてしまうのです。後で詳しくお伝えしますね。「〜し過ぎる」状態は自分に反動が来ます。寂しさを感じ続けている状態は、ひと言でまとめると「依存」と言えます。お酒に依存するタバコに依存するお菓子に依存するギャンブルに依存するあらゆる物事においても、し過ぎる状態は「依存」と言い換えられます。要するに、寂しさを感じ続けているのは、その背景に依存心があるからです。確かに依存心を持っても生きていくことはできます。不安定な心境で過ごすことにもなります。依存心も増していきます。結果的に不安定な状況を引き起こします。依存する相手が存在するわけです。自分の人生の主導権を相手に渡してしまうのです。次に「寂しさ」と「自信のなさ」の関係性を、さらに掘り下げて解説していきます。実はこの2つは大きく関連しているのです。自分で自分を満たせていない状態とも言えます。自分に自信がなくなるとこうした状態から遠ざかってしまうのです。私達人間は自分を満たしたいという欲求があります。外から自信を得ようとするのです。資格という外側の対象を通して自信を得ようとしているのです。「役職や立場があれば...」この様に外側の対象があることで自分が満たされる状態を作ってしまうのです。この状態は非常に不安定。外側の対象によって影響を受けてしまいます。自分に自信が持てなくなってしまいます。自分に自信が持てなくなってしまいます。自分に自信が持てるかどうかが決まってしまうのです。「寂しい」という感情は襲って来やすくなります。「寂しい」という感情が襲って来やすくなります。寂しさがやって来やすくなる。寂しさに襲われ続けていると、そんな自分に自信が持てなくなる。「寂しさ」と「自信のなさ」は、お互い密接に関連しているのです。非常に不安定であり寂しくもあるのです。「まだ足りない」「もっと...」と求め続けてしまいます。外から自分を満たそうとしてしまうのです。外から自分を満たそうとしている時に生まれやすいです。寂しさも募る様になってしまうのです。自分の自信のなさがあります。誰かや何かに依存してしまうのです。寂しさが心の中で充満しやすくなってしまいます。誰でも今この瞬間から変えることができます。自信のある状態で理想の毎日を送ることができます。そのためには寂しさと向き合うこと。寂しさの根本原因にある自信のなさと向き合うことが必要です。大きく分けると次の3つのステップになります。合わせて読んでみてください。人の目を気にしない方法はただ1つ「まず自分。reserved.ページ上部へ戻る。