「人は皆生きるために敏感であり、それを自動調整できる人とできない人がいる」と、「HSPチェックテストについて」で書きました。できない人は自分で調整する必要があります。以下は私が自分なりに工夫してやっている自己調整法です。自分の特性に振り回されてお困りの方もいるのではないでしょうか?私もそうでした。自己調整法を「森歩き・カテゴリ別」の「森歩き・KEEP」に掲載しているのでそちらも参考にしてくださいネ。その他に私がやっていることの中でHSPの方の参考になりそうなことを書きます。あ、その前に、これだけは忘れないでくださいネ。あなたの心と体の主人はあなたです。あなたの心と体に振り回される必要はありません。向こうからやってくる避けがたいものによって運命を決められるわけではありません。その時々に何を選択するかによって決まると私は思っています。他者を思いやる力に変えることもできます。あなたは何を選びたいですか?それをまず、自分に問いかけてくださいね。ありがちな精神論から。細かい事が気になっても気にしない!2誰かの言葉などで傷ついた時は...。あなたは誰も傷つけず、迷惑をかけていないと思いますか?絶対ない?そういうあなたは相当迷惑をかけているかも(^^;)大抵のことは「お互い様」「人間なんだから」と考えるようにしましょう。痛みを感じるのは自分だけではありません。3たとえその特性が苦しいものであっても、それが丸ごとの自分だと認めて愛しましょう。参考にしてみてくださいね。精神論だけじゃ行き詰ります。次は心と体のために私が日常の中で実際にやっている方法を書きます。2012,5,24メンタルコンサルティングTerraについてわたもり(曽我部小百合)が代表を務めるカウンセリング・占い・食事療法などのお店です。人間を身体、心、魂=生まれつきの性質からなる生き物ととらえ、全ての面から問題を分析、改善方法をご提案いたします。久恵先生はキッチンの関係からご自宅でなさっています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。