1年ぶりに参加したクラス!歩くとこからもう難易度高かったです。骨盤引き締めピラティス(^▽^)効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪1年ぶりに参加したクラス!歩くとこからもう難易度高かったです。都内で、ピラティスをやりました。内容はまちがえていることがあります。施設が開いてる!やったー\(^o^)/先週行ったら、うっかり休館日だったんです(;_q)昨日は遠征。一年以上ぶりの店舗でした。自宅から1時間以上の場所にあるんです。電車に乗って帰るのがつらい距離。最近年とって疲れやすいし。更年期障害ですwすっかりご無沙汰。骨盤引き締めピラティス45分。”種目をこなして鍛える”というより、”カラダの使い方を考える”的な印象のセッションでした。整形外科のリハビリ経験者とかには、ピンときそう気がする。ふだんの生活で使えてない筋肉を、ピンポイントでせめてたかんじ?!(^^)個人的に好きなタイプのピラティスでした。なんてったって、スタートの歩くとこから難易度高し。他のお客さんは苦労せず歩かれてたみたい。ここから左右にツイストってかんじのエクササイズもやりました。整形外科でやったリハビリに似てます。