息子「うーん、涼しくなる。それからー合羽きてばしゃばしゃ遊べる!あとー雨だとおうちでゲームができる!」と、考えさせると自然に雨の良い所を見つけられるようになったそうです!これを繰り返していき、今では息子さんは「お父さん!今日雨だよー!サイコーだね(゚▽゚*)♪」と言うようになったそうですw(゚o゚*)w辛くて、嫌だなって思う状況に陥った時、「サイコー」と口に出してみましょう。初めは難しいかもしれません。頑張って言ってみましょう><そして、1つでも“サイコー”な理由を考えてみます。9月からの診療時間変更について9月から“金曜日”と“土曜日”の診療時間が変わります。産後の骨盤矯正プログラムスタート当初は江戸川橋院と大山院でスタートさせて頂きます。産後2年くらいまでの方が対象となります。以前からご要望の多かった骨盤矯正ですが、ついにご提供させて頂くことになりました!当初は、江戸川橋院と大山院でスタート致します。産後2年程の方が対象となります。そもそも、骨盤には動きがほとんどありません。(o゚□゚)」!!『産後の骨盤というのは、簡単に言うと力が入っていない状態です。妊娠中から分泌されるリラキシンというホルモンの影響で、骨盤の恥骨結合や仙腸関節といった骨盤に関係する靭帯成分が緩くなっていることはもちろんのこと、全身の関節も緩くなっています。そこで赤ちゃんを抱っこしたりすると、筋肉の負担が増えてしまい腰痛になったり、お身体のバランスが崩れている状態で固まってしまうと体型の崩れにも繋がります。出産という大きな負担がお母さんの身体にはかかっていますので、全身の筋肉が弱っている状態です。9月からの診療時間変更について9月から“金曜日”と“土曜日”の診療時間が変わります。産後の骨盤矯正プログラムスタート当初は江戸川橋院と大山院でスタートさせて頂きます。産後2年くらいまでの方が対象となります。今日は気持ちの良い風がふいていますね。́▽`o)v他院との交流はなかなかないので、いろんなこと話せて、刺激になって!とても充実した1日を過ごせました\(^o^)/このような貴重な時間を提供してくれるすべての人に感謝ですね☆.。9月からの診療時間変更について9月から“金曜日”と“土曜日”の診療時間が変わります。産後の骨盤矯正プログラムスタート当初は江戸川橋院と大山院でスタートさせて頂きます。産後2年くらいまでの方が対象となります。́▽`A``私たちにとって冷房のない生活は考えられないですよね。冷やし過ぎから様々な健康被害が出てきているのです(゚O゚;)!!人には、暑がりやさん☻寒がりやさん☹がいます。オフィスでは、冷房の基準を何度に設定するか、、いつも戦いになるのではないでしょうか。銀行、デパート、映画館などのサービス業では入ってきたばかりのお客さんが「あぁ、気持ちがいい(*゚v゚*)」と思う温度に設定してます。顧客本位なのか、あるいはそこで働く従業員本位にするかによって、快適温度は変わっていきます。一般の会社でも、35度を超えるような外まわりから営業マンが帰ってきたときのために、オフィスの温度はどうしても低めに設定されてしまいます。事務職の女性たちは我慢しなくてはいけなくなりますよね(p_q*)良く冷えた環境から、暑い外にでて、帰る途中のあまりの温度差、そしてまた電車の中の冷房、駅を降りてからの帰宅途中のムッとする暑さ。これでは健康な人でも体内調節がついていけないでしょう。これが冷ショックと言って、体内代謝に過度の負担が起きてストレスとなり、体が衰弱し、抵抗力が弱まってしまいます。これを「冷房病」といいます。荒れ、肩や首のコリ、関節痛など。便利さ、快適さを追求するあまり、私たちは新しい病気を生み出してしまったのですね><。■温度差を少なくする毎日、外と室内の温度差が大きい中を出入りしていると、体温調整機能に関わる自律神経系の働きを乱すことになります。温度差はなるべく5°C以内にとどめ、室内の温度は27~28°Cくらいにしましょう。■体内から温める深部体温が低くなると、全身症状が表れやすくなります。軽い筋力トレーニングや帰宅時に歩く距離を延ばして、大またで歩いてみるなど、軽めの運動も取り入れてみましょう。■外から温める職場で、クーラーが直撃する場所に座っている、という人も少なくないようです。羽織ものや、湯たんぽなどで外から温めてあげましょう。■温度に敏感な皮膚をつくる温度に敏感な皮膚をつくるには、朝食にカルシウムを普段より多めに摂ると良いです。体内のカルシウムが不足すると、温度を感じる皮膚の感覚がにぶります!夏は、体内でカルシウムが不足しがちなので意識的にカルシウムを摂りましょう。■血行を良くする冷房病により、筋肉のバランスが悪くなり、痛みに繋がります。゚私たちは、冬と夏の快適温度の感じ方が違います。冬の暖房の快適温度は24度前後といわれ、夏の冷房の快適温度は27度前後といわれています。これは暑い夏になれた体内代謝と、寒い冬になれた体内代謝のちがいらしいです。☺「膝と膝の軟骨がすりへっていますねぇ。骨と骨が単独ですりへることはありません!例えば、本当に軟骨と軟骨がすりへるのなら、毎回毎回歩くたびに同じ痛みがあるはずです。痛くない日は、膝の周りについている筋肉のバランスがとれています。こんにちは!まだまだ暑い日が続きますね。お酒を飲みたくなる毎日\(^o^)/ところで、みなさんのお酒のお供はなんですか(゚0゚*)??周りを見渡すと、テーブルには枝豆!ついつい最初に注文してしまう枝豆!1度たべたら止まらない枝豆!旬の野菜!枝豆!ということで、実家でおいしい枝豆が沢山とれて、たんまり食べたので今日は枝豆についてです♪(ノ)’∀`(ヾ)「畑の肉」とも言われるほど、たんぱく質を豊富に含んでいるとされる、大豆。葉枯れる頃まで育てたものが大豆で、それよりも前の青々しい80日程度で収穫したものが枝豆と呼ばれています。そのため、大豆と同じようにたんぱく質がたっぷりと入っています!!特に注目したいのが「メチオニン」と呼ばれる成分。このメチオニン、こちらも枝豆に含まれている栄養素、とともに、効能としてアルコールの分解を促してくれるので、飲み過ぎや二日酔いにとっても効果的だそうです!お酒のおつまみに枝豆を食べることは、合理的だったんですね(*゚∀゚)!その他にも、スタミナ不足の解消や疲労回復に力を貸してくれるミネラルたっぷり。妊娠中に必須栄養素である葉酸が枝豆には100gあたり260μg含まれていますので、一日必要な葉酸の約半分を摂取できることになります。良いことばかりですね☆+゚ということは、、たくさん食べても大丈夫だー。+゚ヽ(・∀・)ノダイスキー。+゚なんてことはなく、食べ過ぎはいかんです!低カロリーと言っても他の野菜に比べると、カロリーが高め><また、枝豆をゆでる時、食べる時、つい塩をたくさんかけたくなってしまいがち。0このページのトップへお休みありがとうございました。́・ω・`;A)する日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。実家に帰ってゆっくりしてきた人、飲みまくっていた人、タイへ行って楽しんだ人、奈良へ自転車で行って丸焦げになった人とそれぞれ充実したお休みを過ごすことが出来ました゚.+:。丸焦げ先生は、日焼けがホラー級なので来院される患者さまはご注意ください。゚∀゚)ちなみに、このティラノサウルスは獲物を狙って伏せているところらしいです。見ていくと、恐竜も人間と同じ骨格をしているのがわかります。́▽`)また、こんなものもありました!!江戸時代中期に作られた鍼灸の学習のための経絡人形です!十四経絡とツボが記入されているそうです。当院では鍼は行っておりませんが、トリガーポイントも同じ場所にできやすいです。こんなたくさんのツボを発見するのにどれほどの時間がかかったのでしょう。本当すごいですね・・!歴史、化石、生物の進化、そして現在の科学などいろいろ見れてとても楽しかったです!!また行きたいなー。8月の休診について8月12日(水)~16日(日)の間、夏期休暇とさせていただきます。こんにちは!暑さ帰ってきましたね(*’▽’)/夏終わっちゃったのかと思いました><もうすぐお盆ですね。お盆のお休みで、お出かけされる方や、おうちでゆっくりされる方など様々だと思います(。)お盆は何と言っても交通事故が多いです><お盆開始、いわゆる下りに関してはそこまで交通事故は多くありません。お盆終了、帰りの上りは事故の件数が3倍になると言われています((゚m゚;)!!!帰りこそ集中して運転しましょう('0')/こころ整骨院では、交通事故の治療も行っております。☆さて、当院でも8月12日(水)~16日(日)の間、休診とさせていただきます。́3`)それでは!!!昨日は、サラダやハム、スイカにケンタッキーのポテトや手作りケーキ♡など沢山頂き、パーティーの様でした♪ヘ(^ω^ヘ)(ノ^ω^)ノ♪さてここで、スタッフの「ボーノ♡」集をお届けします。8月の休診について8月12日(水)~16日(日)の間、夏期休暇とさせていただきます。)و自ら押す痛みのある付近を押してみると、コリコリッとしたものがありませんか?そこを指で、痛気持ちいくらいの強さで押してあげてください。)وストレッチ(エクササイズ)“『トリガーポイント』ができる要因”で、でてきた要因となる行動を事前になくしましょう!その為にまず簡単にできることが、ストレッチやエクササイズ、入浴などです。́・ω・)/♡ストレッチやエクササイズについてはブログでもご紹介させて頂いております☆わからないことや、他にどんなものがあるの?などの疑問があれば、バシバシご相談ください。/ゝ(・ωゝ(・ωゝ(・ω・)〆ω・)〆ω・)〆それでも自分では押すには限界があります。関連痛(『トリガーポイント』関連痛とは・・・?)が原因かもしれません。一度“治療”に来ていただくのがお身体にとっても1番です。́3`)ノ大好きです!また行きたい~~~しあわせいっぱいでした。8月の休診について8月12日(水)~16日(日)の間、夏期休暇とさせていただきます。́▽`)とても気持ちが良いです~~。.:*♡あのチリン♬という音が、秋を知らせるスズムシなどの虫の声とも似ているということもあり、クーラーなどの冷房のなかった時代に日本のむしむしとした湿気の多い暑い夏をやり過ごすために、日本人は風鈴の音を聞くことに涼しの風情を感じたそうです。昔の方の知恵って本当すごいですよね。8月の休診について8月12日(水)~16日(日)の間、夏期休暇とさせていただきます。最初にもでてきましたが、トリガーポイントには、レベルがあります。́▽`)っ[トリガーポイントとは?])レベル3にあるトリガーポイントを、レベル2へ。それに伴い、筋肉への負担が偏るこのような悪循環がおこります∑('□'*('□'*('□'*)!!!では、これを阻止するためには・・・・(゚ペ?)???指で押して小さくしてあげないといけません!痛みの根本となっているトリガーポイントを除去してあげる必要があります。1番確実で早いのが“治療”を行うことです。)و親指で押します!!親指による一定の持続圧により、圧迫されている部位は虚血状態を作ります。除去⇒痛みの軽減⇒交感神経の安定⇒血流の安定....上記の好循環のサイクルを作ることで症状の軽減、解消を目指します!!さらに、当院では“背骨の矯正”を行っています。人間の動きの中で一番動きが大きいのが“背骨”です(・x・)/そこの矯正を行うことで、関節の詰まりやゆがみを除去します。