ザっくりととのうサウナ入門スマートフォン用の表示で見るザっくりととのうサウナ入門サウナ初心者向けにサウナについてざっくりとわかるように紹介するブログです。塚本直毅(ラブレターズ)さん(30代前半男性・サウナ歴15年超)サウナーインタビューTweetプロフィールインタビュー1サウナに目覚めたきっかけは何ですか?2サウナにはどれくらいの頻度で通っていますか?入浴の流れはどんな感じですか?3あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか?4質の高いととのいを得るために工夫していることはありますか?5サウナ初心者にサウナや水風呂に慣れるためのアドバイスをいただけますか?6おすすめのサウナはどこですか?どんな特長がありますか?7サウナ以外でおすすめの何かを教えて下さい。性別:男性サウナ歴:高校から(本格的には10年前から)webサイト:・Twittertwitter.com・notenote.mu・YouTubeチャンネルwww.youtube.comインタビュー1サウナに目覚めたきっかけは何ですか?地元に空前のスーパー銭湯ブームがやってきて、遊び半分で入り始めてからですね。センター」に連れて行ってもらい、サウナの入り方を教えてもらったことが本格的なきっかけです。ストイックなスタイルを叩き込んでもらい、エラい世界があるもんだと教わって以来、ずっとお世話になっています。頻度は週3~5の間です。時間とお金さえととのえばいくらでも行きたいといった感じです。・入浴の流れ入浴の流れは、体を洗って即サウナへ。湯船には年1くらいでしか浸からないです(笑)。時間は決めず、そろそろと思ったところから、水風呂を想像しながらロスタイムを2分ほど頑張って出て、水風呂へ。こちらも時間は決めず、水温によって冷たかったらジッとして、ぬるかったらジタバタします。外気浴には一番長い時間使っているかもしれません。それを3~5セットといった具合です。3あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか?外気浴中に全身が脱力して、力を入れる気力もなくなって、視界がぐるぐる回り出したら、ですかね。それが来る時はなぜか、映画「トレインスポッティング」を思い出しています。血流と共にアンダーワールドが聞こえてきたら「ととのった!」と思っています。www.youtube.com4質の高いととのいを得るために工夫していることはありますか?全身の水分をふき取ってから外気浴することですかね。水滴がついているとその表面だけが先に冷えてしまって、均等にととのっていかず、邪魔されている気がするので...。一回ゼロにして外気浴する、を心がけています。日常的に通っているのは銭湯サウナなんですが、露天スペースの狭い銭湯でも、扇風機が回っている脱衣所のベンチでじっとしていれば十分ととのうことができますよ。何度も体を拭いて脱衣所とサウナを往復しているので、おかしな常連に見えていないか心配です...。5サウナ初心者にサウナや水風呂に慣れるためのアドバイスをいただけますか?無理のない範囲で、と言いたいところなんですが、一度試しに頑張って入ってみるのもいいかもしれません。「ととのう」という感覚は、ある程度のラインを超えないと体感できないものだと思いますので...。周りのサウナ好きに教わるか、気合い入れて一人で頑張ってみるか、ですかね...。体感した上で、自分に合ってるかどうか判断してもらえたら嬉しいですね。6おすすめのサウナはどこですか?どんな特長がありますか?池袋レスタさん、マルシンスパさん(朝の時間帯)、銭湯だと清春湯ですね。www.timesspa-resta.jpmarushinspa.jpwww.1010.or.jp清春湯は銭湯サウナの中でもサウナは熱くて水風呂は冷たい方だと思いますし、深夜2時までやっているので芸人のタイムスケジュール的には助かっています。7サウナ以外でおすすめの何かを教えて下さい。レスタさんの露天映画上映は最高の環境です。はてなブログProどうも、管理人のやのしんです。「サウナの良さを広めたい」という想いで運営しています。お願いしますm(__)mお問合せはこちらのメールフォームからお願いします。個人的なことは以下のブログにつらつら書いているのでよろしければこちらもご覧ください。zakkurisauna月別アーカイブはてなブログをはじめよう!zakkurisaunaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。