2017-10-12こんにちは(^^)子宮のトラブル、繰り返す流産担当の池田由芽です。秋感が増してきました。毎日通る道の葉の色もだんだん変わり、もう少ししたら紅葉も見られそうですね。今の気温差が激しい時期はある程度アウターで調整できる服装がよさそうです。秋のカラーといえば、ヘアカラーでは栗色がとても人気だそうです。妊活にも、栗を食べるのって実はおすすめなんですよ!不妊専門の当院で開催している説明会でもよくご紹介させていただいています。今回は妊活におすすめな栗を理由をご紹介します。秋の妊活にお役立てください(^_^)/まず、栗の旬は秋です。元気で健康な身体づくりにつながります。旬のものを旬のうちに食べるのがどんな食べ物に関してもおすすめなのです。何より、旬のものは栄養価も高くて味も美味しいですよね。東洋医学的に栗が腎臓の果というポジションだからです。腎臓というと、東洋医学では妊娠力・生命力を担当しています。腎臓の力がついて、妊娠力も上がっていくのです。気を増す、滋養強壮、胃腸を元気にする、血流をよくする働きがあります。緊張やストレスによって胃が痛くなったり胃腸が不調になりやすい、などの胃腸が弱りやすいタイプの人にもおすすめです。これからの冷える季節に嬉しい血流をよくして身体を温める効果もあるので、もともと冷え症の人や、生理痛がきつい・経血に毎回血のカタマリがあるような瘀血(ドロドロ血)体質の人にもぴったりの食材です。妊娠力を上げるためにはとても大切なことなので、これからの季節は栗などの身体を温める働きのある食材を積極的に食べるといいですよ。疲労回復や高血圧、動脈硬化に効果が期待できます。代謝が下がっていきやすい季節にもありがたいですね。ビタミンCも多く含んでいるので乾燥&季節の変わり目で荒れやすいお肌もきれいにしてくれます。それから、渋皮には抗酸化力の強いタンニン(ポリフェノール)がたくさん入っていて、老化予防の効果があるので、できれば妊活中は渋皮もいっしょにとるといいです。効率よくエネルギーやミネラルを補給できます。1FrameWorksMENUCONTACTHOMEはじめての方へ不妊体質チェックメルマガ登録メルマガバックナンバーよくある。