「うそー!」そう言って笑う妻。胸を撫でおろしたが、自分のとった行動をそこまで覚えていないとなると、問題だ。飲んでいるとき何か問題が起きて、僕がやっていなくても「酒飲んでお前がやった!」と言われるかもしれない。その時、きっと自分に自信が持てない。「でも、お酒飲むとほんまに別人になるから嫌や。普段は好きやけど、お酒飲んで酔っ払ったら嫌い・・・」いい加減にしておかないといけない。最近は「酔い方が酷い!」と周りからもよく言われる。僕の飲酒が妻のストレスにもなっているようだ。妻の悲しそうな顔を見て、僕は飲酒を決意した。アルコール依存な自分とまあ、こんな経緯で禁酒を決意したわけです^^;他の記事でも紹介しているのですが、僕は社会人1年目の頃から晩酌を欠かさない、完全なるアルコール依存症です。これまで酒で数々の失敗をしてきて、禁酒も試みたりしました。そのあたりの詳細については、こちらの記事で紹介しております。禁酒体験談1~たった5日だけの禁酒、しかし、効果は絶大だった~社会人1年目の22歳のころから、晩酌の習慣があった自分。病気など以外でお酒を3日以上抜いたことはなかったと思います。この度、5日間の禁酒に成功し(自分的には快挙)、心と体に驚くべき変化があったので、そのお話を紹介したいと思います。winders-sakamoto.com3ヶ月の平日禁酒ダイエットで7kg減に成功!禁酒ダイエットの効果は凄かった!2018年の1月末から4月末まで3ヶ月間の平日禁酒ダイエットに挑戦しました。結果は3ヶ月で7kgの減量に成功!特に食事制限はせず、平日の晩酌をできるだけ控えました。平日禁酒、ダイエットに予想以上の効果がありましたので紹介したいと思います。winders-sakamoto.com効果的な節酒のコツ5つ紹介します~平日禁酒を実践してわかったお酒を控える方法~平日禁酒に挑戦中、いろいろお酒を我慢する(飲酒欲求を抑える)方法を実践してきたのですが、いくつか自分に効果があった方法がありましたので、実際に効果があった節酒方法を5つ紹介させていただきます。「晩酌がどうしても辞めれずに休肝日が作れない」という方に是非見ていただきたいです。winders-sakamoto.com紹介している記事は平日禁酒ということで、禁酒というより節酒になりますが、それなりに効果はありました。今回は完全禁酒を目指します!!アルコール外来へとは言うものの、僕ほどの酒飲みになると一人で禁酒はできないと思ったので専門の方に手伝っていただこうと思い病院へ行きました。実はアルコールが以来は人生で2回目なのですが(1回目は興味半分でした)、今回は本気です!アルコール外来は精神科になります。アルコール専門ではなく(専門もあるかもしれませんが)、他の患者さんもいらっしゃいます。行くとまず、一本の木を欠かされました。精神的なテストだと思います。僕の書いた絵、以下です!いやぁ、幼稚園児クラスのクオリティです(笑)でも、意外なことに問題はないようでした。「アルコール依存症の可能性が極めて高い」とのことでした。「治療方法は完全なる断酒しかない!!」とのことでした。これまで平日禁酒などを考えたことはあっても完全に酒をやめるという考えはありませんでした。週末だけ飲もうとか考えてました。それではダメなんですね。僕くらいの依存者になると、もう完全に酒を断つしかないとのこと。この機に完全にお酒をお別れをしよう!!と決意しました。そこまでのイメージはできません。基本的には薬と通院です。薬も何種類かあるのですが、僕は飲酒欲求を抑える「レグテクト」という薬で治療することとなりました。実はこの薬のジェネリック医薬品である「アカンプタス」という薬を試したことはあるのですが、薬だけではダメでした。大事なのは「酒を断つ!!」という気もちで、薬はその補助に過ぎないとのことです。この薬を朝、昼、晩の食後3回飲みながら、二週間に一度の通院で治療していくことになりました。加えて、これは僕のオリジナルですが、禁酒生活をブログ記事にすることにしました。冒頭にも書きましたが、禁酒生活を晒すことで飲酒の抑制になると考えたためです。現時点での自分の考えも書くことで整理できますし、先生にも「良いかもしれない」と言われたので、今後の禁酒生活を綴っていこうと思います。禁酒を始めて5日目ですが、身体から酒は抜けました。これまでにも5日間の禁酒体験はあるのですが、たった5日でも、体と心が元気になっています。冒頭で紹介しましたこの記事の状態です。禁酒体験談1~たった5日だけの禁酒、しかし、効果は絶大だった~社会人1年目の22歳のころから、晩酌の習慣があった自分。病気など以外でお酒を3日以上抜いたことはなかったと思います。この度、5日間の禁酒に成功し(自分的には快挙)、心と体に驚くべき変化があったので、そのお話を紹介したいと思います。winders-sakamoto.com今後は酒に洗脳された脳を洗脳前の状態に戻す作業になります。これが大変だと思うのですが、本気で頑張っていこうと思います!おわりに長年の付き合ってきたお酒とお別れをする決断をしました!まだ禁酒5日目ですが、今回は今まで禁酒を試みてきた中で一番のモチベーションで臨めています。酒の無い人生とはどんなものなのか。体や心はどう変化していくのか。自分でも楽しみにしながら禁酒生活を続けて、不定期にはなると思いますが、禁酒日記を継続して行きたいと思います。今回も最後まで読んでくださりありがとうございました。お酒からの脱却過程を紹介していこうと思います。お酒からの脱却過程を紹介していこうと思います。記事を読む残念すぎた打席〜高槻市長杯にて〜公式戦前にバッティングセンターで練習しすぎた結果、悲惨な打席となった事例の紹介です。相談の結果、前回の通院時から平日禁酒に切り替えて1ヶ月強。平日禁酒はやはり順調です。薬(レグテクト)も飲み続けているのですが、平日...記事を読む3ヶ月の平日禁酒ダイエットで7kg減に成功!禁酒ダイエットの効果は凄かった!2018年の1月末から4月末まで3ヶ月間の平日禁酒ダイエットに挑戦しました。結果は3ヶ月で7kgの減量に成功!特に食事制限はせず、平日の晩酌をできるだけ控えました。平日禁酒、ダイエットに予想以上の効果がありましたので紹介したいと思います。今回は下呂温泉のオススメランニングコースを紹介します。~うっとしいおっさんが行く~架空のうっとしいおっさん「池手名伊三」を描くシリーズ第3弾です。今回は生き物(熱帯魚)を通じて子どもに大切なことを教えようと、うっとしいおっさんが頑張りました!お子さんトラウマになってませんように。久しぶりにつづってみたいと思います。今回は産業医の先生との面談を紹介します。毎年年末に会社の健康診断がある。結果はよく...記事を読むUSJエルム街の悪夢・THE・MAZE3体験談(ネタバレあり!)~ホラーナイト2017体験談シリーズ3~USJのハロウィンの期間に開催されている、ハロウィーン・ホラー・ナイトアトラクション体験談、第三弾です。今回はエルム街の悪夢を紹介します。前回のチャッキー同様、エルム街の悪夢もシリーズとして続いていますね。2017年は、「エルム街の悪夢・THE・MAZE3」と題されていました。第三回の今回もエッセイ風に書いてみました!読んでいただけると嬉しいです!!記事を読む徒然しらふ日記2〜飲んでない日は日記でも書こう〜飲まない日にできるだけ日記を書く、徒然しらふ日記。本日もどーでも良い内容を徒然と。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。趣味を中心に発信していきますが、小説、エッセイなども書きます。こちらでもうちょっと詳しく紹介してます。わいんだーずさかもと.com.。