0スポンサーリンク「内臓温活」面白い言葉だなー。内臓を温めて健康に!的な意味だろうなーと思って調べてみると、言葉の通りそうでした(笑)そして、内臓の中でも腸を温めることが非常に重要らしい。これまで当ブログでもいくつか紹介しておりますが、第二の脳と言われるくらい重要な臓器で、私達の感情・精神を作用するセロトニンという物質を生成しています。このセロトニンは「幸せホルモン」という別名も有るくらい、私達の「幸せだな」とおもう感情の根源になっているのです。要は快楽物質なのです。肌荒れの改善などなどいいこと尽くし!特に寒いこの冬は肌よりも何よりも風邪が問題!腸を温めて免疫力の向上を図りこの冬を風邪ひかないようにして乗り越えましょう。内臓を温める方法として簡単な方法が食事。腸内温活グルメ:ポトフスポンサーリンク寒い冬は内臓温活グルメで乗り越えろ!腸を温めてダイエットということで、今回は内臓を温めるのに有効とされるグルメを幾つか紹介したいと思います。出典:Msカレーにはたくさんのスパイスが含まれていて、胃などのの消化器官では消化しきれず腸まで届きます。そのスパイスが腸を活性化させ多くのセロトニンを生み出すと言われています。スパイスによって体も温めるため非常に有効。スパイスが多く入ったインドカレーなどが良いようです。腸内温活グルメ:スンドゥブ・チゲ出典:育毛剤比較ナビスンドゥブやチゲには多くの栄養素・唐辛子のカプサイシンなどが含まれています。栄養を吸収できる且つ、唐辛子の成分で体ぽかぽか。食べ終わる頃にはうっすら汗が滲んでいることが多いと思います。出典:まいげん能登鍋ウェブ鍋はボリューム感ありますが以外にヘルシー。※肉ばかり食べてたらカロリー上がりますが・・・w野菜もたくさん採れて栄養分が溶け出した旨味たっぷりの出汁も美味しい。おいしくヘルシーで且つ体もあたたまる。考えると冬に鍋を食べる文化は偶然ではなく必然なんだなって気がしますね。冬に代表される食べ物と言っても過言じゃないくらいに日本では馴染み深くなったポトフ。野菜の栄養素はコトコト煮ることでスープに溶け出しますが、ポトフはスープごと食べる料理なので効果的に栄養素を取り込めます。塩分過多になることが心配であれば塩分少なめで作ればいいだけ。色んな旨味が溶け出しますので、ちょっと味薄いな・・・くらい減塩でもおいしく食べられます。いうことで、みなさん今冬は内臓温活グルメでしっかり温まって免疫上げて乗り越えて下さい。0【合わせて読みたい】30代以降ダイエットで痩せない!理由は成長ホルモン低下。泉栄子(Eiko)先生のシェイクヨガ効果!骨盤グイグイ開脚ストレッチ!【空腹は身体のゴールデンタイムだった!?】頭脳明晰になり若返りホルモンが分泌される!?幸せになりたければカレーを食べろ!腸内環境がセロトニン分泌を左右する福岡市天神のホットヨガスタジオ3選。ホットヨガの効果とは?【保存板】2015年話題になった注目のダイエット法方まとめ即効性のある下半身ダイエット。キャメロンエクササイズで1週間で美脚に!【動画大量】Youtubeで50万再生以上の簡単ダイエット方法動画をまとめてみたかかとのヒビ割れ・乾燥が禁酒で治った。栄養バランスを整えよう進化系オイルおにぎりがオシャレ!美容効果も抜群で話題ケアリングフードで健康に。元麻布のエピキュールが話題!抗酸化作用のある食べ物・成分一覧。自分に最適なヨーグルト(乳酸菌)を見つけるためのまとめ腸内フローラ驚愕の事実!腸内に住む細菌1000兆個!重さにして1.5kg山本リンダの美の秘訣。