10:12厚めの掛け布団が必要になってまいりました。季節の変わり目は、とにかく「冷え」がこたえます。いうと暖かい気候でゆるみ、油断している細胞に寒の気が入り込むから、とむかし、食養の先生が言ってました。寒くなると身体も準備が整い(慣れて?)細胞をきゅっと引き締め寒さにそなえるんだとか。わかっているわけでもないのに、なんか妙に納得してしまった記憶があります。私もかなりの冷え症でした。季節の変わり目はいつも体調悪かったのです。循環がひどく悪かったのだと思います。半身浴や足湯をして、靴下の重ね履きをして。針にもよく行きました。頻繁に通った時期もありました。我が家に犬がきて朝晩の散歩をするようになってから、だいぶ、かなり、楽になりました。気づけば10年間、雨の日も風の日も外でしか排泄をしない子なので(そのように育ててしまったのだけど)台風がきていても、かならず散歩へいきます。わが愛犬チャイ(♀)やはり、運動ですかね。冷え症には、これに勝るものなし?大した運動じゃなくていいんだとおもいます。少々を毎日、という積み重ねなのでしょう。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。