体脂肪率30.3%食物繊維→タンパク質→炭水化物ご飯はお茶碗半分。1食20分以上かける。炭水化物は20時まで!夜ごはんは22時までに食べる!体重が落ちなくてもへこまない。1570おはようございます。なんと3日間連続、朝の体重が変わらず!!今日から暫し豆乳はおやすみ。身長:155.5cm20代、最後だから。やればできる子だって信じたい。自分に自信をつけたい。年に一度のお楽しみ3ヶ月後RSRFで楽しむために。小5からずっと太りすぎのまま生きてきました。人生ではじめての本気ダイエット。みなさまお手柔らカニ。:50日目・夜(ブッキー)46日目・夜(ブッキー)42日目・朝(ちちち)42日目・朝(アザゼルさん)一覧へ書き込んだスレッドはありません。29登録がありません。