6#怒りを抑える#怒りがとまらない・抑えたい付き合っている彼に私は「何でも自分の思い通りにしようとしている、思いやり、相手に対する尊重がない。」と言われてしまいました。最近、彼氏の言動に対してイライラすることが多く態度に出してしまうことが多々ありました。自分でも時間が経つと申し訳なかったなと反省しますがなかなか直りません...自分でも何でも思い通りにしようとする、ワガママな性格だということは自覚してましたが家族以外の人に言われたことがなかったのと、彼氏がずっと我慢していたということを知りとてもショックでした...。思い返せばプライベート仕事関係なく、自分の思い通りにならないとイライラしていた節があり、幼い自分を恥ずかしく思います...。今後どのような心構えが必要でしょうか。長い間このような考えで生きてきたので自分で解決策を見出すことが出来ません。どのようにしたら相手を思いやることが出来るのでしょうか。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。こえて普遍的にそうであるということです。普遍的な正義といってもいいかもしれません。それは、自分がそうされると幸せになることを他者にしてあげる、自分がしてほしくないことを他者にはしない、ということです。黄金律ですから、もちろん仏教もこれを説きます。これについてお釈迦様は、我が身に引き当てて、とおっしゃっています。他者を殺してはいけない。彼はずいぶん我慢したうえであなたに耐えられないというようなことをおっしゃったのでした。それは、こんなことをされてはたまらない、ということを知らないうちにあなたがなさっていたということですね。知らないうちになさっていたことをしないようにするというのは辛いものです。分かっていることならやめるのは簡単かもしれないけど、何が悪いのか分からない悪いことをやめるのは分からないだけに辛いです。家族なら「教えてほしい」といえば協力してくれるでしょうし、上述したように、「これって、自分がされたらどんな気がするだろう」と自分の行動を吟味してみるのも大事ですね。「自分がされたら」と立場をひっくり返して考える癖をつけたらよいのでしょう。偉そうに言っていますが、そんなふうには私も生きていません。彼氏など大切でかけがえのない人に対してなら、そんなふうに考えやすいのではないでしょうか。そこから少しずつ慣れていかれたらよいと思います。お坊さんといっても、ひと様に何か答えらしいものを提示できるような立派な...質問者からのお礼ご回答してくださり、誠に有難うございます。繰り返し何度も読み返しました。自分がそうされたら、と考えると今までいかに相手のことを考えられていなかったなと痛感しました。信頼を取り戻すのには時間が掛かると思いますが、これから心を改めて相手を思いやる気持ちを大切にしていきたいと思います。本当に有難うございました。どこの世界でも一番苦労するのが人間関係ですが最近自分でも思うほどすぐにイラッとしたりかーっとなります。瞬間湯沸かし器のごとく怒り出します。高速でも、マナーの悪いドライバーがいたらわざと幅寄せしたり。これって煽りですよね。私が注意したら逆切れされたこともあります。させるような運転では家族思いとは言えませんが。駐車した後にわざわざ後ろの車の運転手に「何煽ってんだ」と。その人は「煽ってないですよ。言い争にはなりませんでしたが、相手が悪かったら警察沙汰になりかねません。主人と話す気になれませんでした。「私と一緒にいるときはもう少し(そうやって起こることを)我慢して。「これでも我慢してるほう」と。アドバイスいただければ幸いです。1人に注意されても素直に反省できません人に注意されるとムッとなり、素直に反省することができません。自分は人のミスに腹を立てることがありません。これは我慢しているわけではなく、「ミスは誰しもやるもので、お互いでフォローし合えば良い」と考えているからです。人に自分のミスを注意されると「あなただってあの時ミスしていたではないか」と怒りが湧き上がってしまいます。これは相手も自分も成長させない不毛な行為だと分かっているのですが、どうしても素直になることができません。2怒り、殺意を消したいです元妻からの暴力や脅迫などにより鬱になりましたが、なんとかお金を払うことで離婚することができました。いつ嫌がらせやお金の無心をされるかと考えると頭がいっぱいになり、殺意を抱いてしまいます。全ての事情を伝えることは出来ませんし、客観的に見れば、無駄だと思われるかもしれません。してもその思いが日常的に思い浮かんでしまい、真面目に生きてきて何故こんな理不尽な目に遇うんだと怒りが湧いてきてしまいます。これからの人生、幸せに生きていきたいです。何かアドバイスがあれば欲しいです。1相談に対するご回答に腹が立ちました以前、こちらでの相談に対する回答の一つに腹が立っておりました。いま言語化できる気がしたので、怒りをぶつけさせていただけます。パスタファリアニズムについて、仏教徒の方々に宣教する気はないので、詳細は割愛しますが、私が腹を立てていた、今思い出して腹が立っているのは、次の一文です。「それだけでパスタファリアンを名乗るのは本家パスタファリアンに失礼」です。私は、信徒であることの証明書を持っております。ちなみに、通販で、当時40ドル程度で購入しました。重要なのは、パスタファリアニズム(空飛ぶスパゲッティ・モンスター教)は、宗教に対するパロディであること、つまり、信仰そのものがパロディであるべきだということです。パロディとは風刺です、風刺とはつまり批判のことです。上記で、頂いたご回答にいかに怒りを抱いているかわかると思います。私は預言者が一人の宗教が大嫌いです。その最初の一人の考えに引っ張られるからです。以下何人弟子がいようと、何世代続こうと、その最初の一人の考えが根幹(root)として存在するからです。私は仏教徒になりたくないのです。そんな奴らの一員にされたくないからです。失礼なことを申し上げているのは存じていますが、この怒りは紛れもなく事実です。私は死後戒名は「絶対に」つけてほしくないし、できれば葬式も上げてほしくありません。ここに相談したのかというと、日本人なら否応なしに仏教形式の葬式を挙げられ、否応なしに戒名がつけられるからです。私の意志とは関係なく。仏教徒の方にクレームを付けたくなったのです。そのシステムを作り上げているあなた方に、回避方法を聞きに来ました。怒りが言語化できてとても満足していますし、申し訳ない気持ちも同時にあります。怒りをぶつけさせていただきました。十数年ぶりに、怒りという感覚を思い出せましたので、とても満足しています。怒りを感じていなかったのは、人に期待をしていなかったからです。私はちょっと人とは違う考え方をするようですので、意見が合うことが少ないようでしたので。ありがとうございました。1迷惑者・無責任な者への怒り対処法とは?質問を見て下さりありがとうございます。「自身が傷つけられた怒り」ではなく「他者に迷惑を掛けている者に対する怒り」について悩んでいます。今抱えている問題を記します。我が家の前に公園があります。木々や花々が植えられ全体的に原っぱ。自然に恵まれた公園です。子供達の元気な声に微笑ましさを感じ、お年寄りが一生懸命歩く姿に活力をもらい、季節毎に変化する自然の美しさを感じる事が出来る場所です。この場所に以下の『迷惑者』が頻繁に現れるようになりました。以下の実害も出ています。・餌やり→常に鳥が集り、鳴き声による騒音と糞害が悪化。人に対する警戒心が無くなった鳥によるゴミ漁りや人への攻撃。車に轢かれた鳥の亡骸も目撃済み。・ノーリード→犬が苦手な者は怖くて通れない。追いかけられた事もあり。家族や来訪して下さる親戚や来客も各種被害を被っています。私は公園管理事務所に何度も危険性と被害を訴えていますが毎回蔑ろな応対をされます。よって効果的な対応策は全く取られておらず、トラブルがずっと続いています。私だけなら我慢できますが、大切な人や弱者が何度も嫌な思いをしている...そう考えると怒りが湧いてきてしまいます。実は私は療養中の身で、医者からストレスから遠ざかるよう指導されました。(自宅前に公園がある為)嫌でも窓から迷惑行為や被害者を目撃してしまい、日々大きなストレスを抱え続けています。それに困っている人を見る度に「根本的に何とかしなければ」という思いが強まります。...このような現実を引き起こした迷惑者にも、それを放置し続ける管理団体の無責任さにも激しい怒りが止まりません。私にとって、この怒りは毒にしかならないのかもしれません。困っている人を放っておけない。私が傷付いても困っている人を助けられるなら助けたいし何とか力になりたい...。いえ、今の状態では自分の身がもたなくなりそうです。そこでこのような「無責任な他者に対して湧く怒りの処理方法」について、何卒ご指導をお願い致します。1抑え切れない怒り今回も僧侶の先生方に仏道に基づいたご指導を賜りたく、よろしくお願いいたします。昨今毎日のように児童虐待や過ぎた虐待によって子どもを殺してしまう事件が後を絶ちません。「ごめんなさい」「許して下さい」と懇願する逃げ場の無い子どもに対し、まるでいたぶるように死に至らしめる内容のニュースや新聞記事を見て抑え切れない怒りが湧き起こり、加害者である親を僕の手で殺したいという感情が激しく湧き起こり抑え切れません。支配されて、逃げ場無くされるがままだったからです。逃げ場無くされるがままの子どもが、必死に懇願する気持ちが痛い程分かるのです。いう記事を見てしまいますと、一瞬にして「この親を俺が殺す!」と極めて強い殺意が湧き起こり自分自身の感情のコントロールが効かなくなるのです。先生方、そういう時にでもブレ無いように心を保つにはどうすれば良いでしょうか?よろしくお願いいたします。1どうしても怒りが収まらない初めまして。僕は現在フリーターで、塾講師のアルバイトをしております。仕事自体はとても楽しく、生徒も慕ってくれて、今までにやってきた仕事の中では一番合っているのかな、と思います。問題は現在の上司(教室長)との関係です。表面上は毎日にこやかに楽しくコミュニケーションをしている(つもりではある)のですが、ほぼ毎日室長の言葉や行動の中に悪意を感じ、内心非常に嫌悪しています。会話の中での些細な言い間違いは必ず指摘され、その都度したり顔でヘラヘラ笑います。プライベートのことを凄く聞いてきて、今彼女はいるのか、お金に困っていたりするのか、趣味は何だ、休日は何をしてるかと内容もとても細かいです。他の講師にはそんな粗探しをしたりプライベートの話もあまり聞いていないのに僕にだけこんな調子です。この前は極め付けにこんなことをしてきました。僕は黒髪で短くスポーツ刈りのような髪型なのですが、そこで僕に髪を明るく染めるように言いました。僕個人としては、染めるのはお金もかかりますし、生まれつき肌も弱い方なので、何度も嫌だ言ったのですが、聞いてくれませんでした。初めはまあ冗談だろうと思ったのですが、どうやらかなり本気で言っているようで、後ほどLINE(チャットツールの一つです)で確認をしたところ、「なんだかパワハラみたいじゃないですか笑笑」とか、「人の話は素直に聞くものですよ♪」などと言われ、いやどう考えても言ってることおかしいだろと思い、現在弁護士の方や労働局の職員の方とも相談し、まずは会社の本部に注意してもらうように連絡をしようという段階です。今後果たしてどうなるのかは分かりません。僕個人だけが割りを食うような形になってしまったらと思うととても不安です。どれだけ戦いが長引くのかも分かりません。何より今とてつもない怒りの感情のせいで公務員試験の勉強も手につかず困っています。実を言うとこれまで塾講師以外にアルバイトを5つしてきたのですが、ほぼ全て上の人間や客とのいざこざが原因で辞めたのです。したら公務員になってからもずっと同じことで悩まされ続けるのではと思うとやるせなく、過去の許せない人間達や社会の仕組みに対して怒りが湧いてきます。本当にどなたかに救っていただきたいです。1同期への怒りなどをどう対処すべきですかこんにちは。今回もよろしくお願いします。私は大学でとあるプロジェクトに取り組んでいます。自分のゼミの研究に合うこと、大学生活で何かを残したかったこと、などが理由です。発案者の提示したプロジェクトの内容に賛同したからです。現在は4年生で、就職活動を終了しあとは卒業論文を書き上げるだけ、という段階です。時間に余裕ができたので、プロジェクトのラストスパートを図っていました。そんな中、とある場でプロジェクトの内容を夏休みの終わり頃発表させていただく機会も生まれ、夏休みは専らその準備に励んでいます。「バイトがあるから行けない」と言い次第に参加をしなくなりました。リーダーによると、卒業前の貴重な時間をプロジェクトに使いたくないとのことで、後期授業期間(夏休み明け)からはプロジェクトから離脱するそうです。人の考え方や時間の使い方を否定する気はありません。その同期がさらに「発表も欠席します」と言い出しました。発表はそれぞれの分担を決めていて、もうすぐ当日を迎えます。プロジェクト参加は就活でアピールするためそれが終わったから辞めたいと。彼女との旅行代のためにバイトしなきゃいけないと。そんなことを言ってました。あぁ、そういうモチベーションだったんだ。彼女、バイトの方が大切。一緒に頑張ってきたと思っていたのに、彼のモチベーションと私のモチベーションはとても乖離していました。リーダーとは話していないので、どういう考えかわからないです。発表の代理をどうするのか、準備をどうするかなど、彼に責任を取ってほしいと思ってます。なんと言ったらいいかわかりません。本当にご迷惑をおかけしますが、なるべく早めに助言をお願いします。自殺等、不快になる内容が含まれています。先に謝罪させてください。SNS上でのトラブルがあり、相手を呪う程憎んでしまっています。私の家系は神仏習合色が色濃く、私自身も信心深い方です。それなのに相手を呪ってやりたいと思ってしまいます。「人を呪わば穴二つ」という言葉を、誰よりも自覚してきた自分が、相手を不幸にしてやりたいと思っているのです。自分を棚に上げる訳ではありませんが相手の態度は相当なものでした。呪う事なんてせず、1番の見返し方は相手より成功するのが良策だと頭では分かっているんです。それなのに、私の未熟さ故に切り替えもできず相手を憎み、果てにはSNS上で恨みつらみを当の本人にぶつけてしまったのです。一度自殺未遂をした事があり、その画像を送ってしまったり何度もメッセージを送ってしまったりと普段の私からは考えられない程の異常行動をしてしまいました。何て事をしてしまったんだ、という後悔と自責の念に駆られると同時に怒りの念がふつふつと湧いてきます。したらこの怒りから解放されるか。其れは分かっているんです、私自身が成長すれば良い。怒り、憎しみ、後悔、悲しみ。負の感情に囚われて疲労困憊しております。仏様に仕える方々に、ひどく醜い面を晒してしまい本当に申し訳ないと思っています。しても辛くてお悩み相談をさせて頂きました。ご回答の程、何卒宜しくお願い致します。温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ子どもへの言葉の暴力が止まりません。不倫の壮絶エピソード108例。心臓は無関係に鼓動しています。暴力・暴言・DV怒りがとまらない・抑えたい恨み・怨み・憎しみが消えない復讐hasunohaのとりくみ関連コンテンツ諸行無常|仏教根幹の教え1「変わりたくない」が生み出す苦しみとは諸法無我|仏教根幹の教え2現在の姿は状況によって常に移り変わる涅槃寂静|仏教根幹の教え3人の心の中で燃える炎・煩悩を消すvol.10満たされてるのが、満たされない。僕は不器用なミッキーマウスでありたい。全質問に目を通している「hasunohaの門番」hasunohahasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。仏教は1,500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。「ニッポンを優しく」hasunoha運営者ブログきっかけは大震災。