5000m【14分台】を出したいのですが、jogの目的意識を知りたいです。/5000m【14分台】を出したいのですが、jogの目的意識を知りたいです。5000m【14分台】を出したいのですが、jogの目的意識を知りたいです。いつも私のブログを読んで頂き、ありがとうございます。本日は、大変レベルの高い方からご質問頂きました。記録を出す方って、やはり重要なポイントをとらえていますね!質問の仕方もかなり要点を絞って具体的です。日々考えて練習されているのが目に浮かびます。以下が頂いたご質問内容です。しろくまさんよりサブ3ランナーさんこんにちは。ブログいつも拝見しております。私自身、三年前くらいからではありますが趣味の延長のような形でランニングをしていまして、お聞きしてみたいことがありましたので質問させていただきます。よろしければご回答いただけたらありがたいです。週二回のポイント練習は主にインターバルとペース走のように思いました。それ以外はジョグがメインで流しもしっかりやる、といった雰囲気なのかなと勝手ながら認識した次第です。そこで質問させていただきたいことなのですが、ジョグはどのような意識で、どのようなペースでしていらっしゃった、あるいはした方がいいのかというのをお聞きしたいです。あまりにも漠然とした聞き方ですみません。ポイント練習の翌日は体の調子に合わせてゆっくり目に、など、臨機応変にペースも変えるべきではないかというのが私の基本的な考え方としてはあるのですが...ジョグは練習の中でも大半を占める練習でありと思いますので、できるだけ目的意識を持って行いたいと思っております。そのためにサブ3ランナーさんのお考えをお聞かせいただければ大変ありがたいです。私の記録等書かせていただきます。社会人になってからの記録ばかりです。将来的には、5000mで15分を切るのが目標です。基本的には週二回ほどポイント練習を入れ、インターバルとペース走をしています。残りは疲労回復も兼ねて30分程度のゆっくり目なジョグをしております。流しは大体毎日やっています。ご質問で長々と書かせていただきすみません。何かしらご回答いただけましたら大変嬉しいです。これからもブログ拝見させていただきますね。ブログの更新楽しみにしております!失礼いたします。