カテゴリー:ブログ皆さんこんにちは♪暖かくなり身体もかなり動かしやすい季節になりましたね。今日は睡眠の姿勢についてお話していきます。皆さんは普段、どんな姿勢で睡眠をとられますか?仰向け、うつ伏せ、横向きなどたくさんあると思います。実は、寝ている間の姿勢が身体にとってすごく重要になります。言っても寝てしまえば、あとは自然に姿勢も変わるだろうと思う方も多いかもしれません。睡眠姿勢と背骨が大きく睡眠の質に関係してくるのです。結果から言うと、睡眠中に一番好ましい姿勢は仰向けになります。胃酸の逆流や気道の圧迫、それにうつ伏せでの姿勢によって顔の皮膚呼吸ができなくなるなどと言った美容の悪影響にもつながってきます。仰向けで寝る時は枕の高さに注意です。高い枕を好まれる方も多いのですが、高さがあり過ぎると首の背骨に負担がかかりすぎます。背骨は自然なS字になっているので極力その状態を維持することが大切です。柔らかすぎる枕を使うくらいでしたら使わないほうがいいとも言えるでしょう。背骨の中には身体全身に関係する大事な神経が通っているので日々の睡眠でも少し意識してみましょう。メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。