トラックバック(0)いびきは、かく本人は殆ど自覚することがないが、周囲のもの特に配偶者にとっては悩みの種だ。亭主のいびきに悩まされて、睡眠不足に陥る妻はばかにならない数にのぼるだろう。二人一緒にかけば互いに気にならないだろうと思っても無益である。運悪く目覚めてしまったほうが貧乏くじを引くだけだ。いびきをとめようとして、洗濯ばさみで亭主の鼻をつまんだりする人もいるようだが、危険だからやめたほうがいいそうだ。寝ているものの体位を、横向けにしてやったほうが効果があるらしい。人は何故いびきをかくのか。いびきのメカニズムは、人間の呼吸のメカニズムと深く関係している。人間の咽喉の奥には空気を通すための気道が開いていて、我々はそれを通して空気を肺に送っている。ところが睡眠時には、咽喉の上部の筋肉が弛緩して垂れ下がり、この気道を塞ぐことがある。そのため、呼吸困難に陥り、なかには数秒あるいは10秒以上にわたり呼吸が停止する。いびきはこの無呼吸の反動として起こる現象なのである。いびきをかく人でも、一晩中かいているという人は少ない。通常は、いびきをかく時間帯とそうでない時間帯が交互に生起する。これは気道が塞がったり開いたりを繰り返していることの反映である。いびきをかいている時間帯には、呼吸量も少ないのであるから、その時間が長いほど、脳への酸素補給が損なわれ、その結果脳に悪い影響が及ぶ可能性がある。