感覚がわかってきたかも?!ピラティス(・∀・)効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、ピラティスをやりました。内容は間違えていることがあります。昼間はハローワーク行って手続きと職業相談。1件紹介状を書いてもらいました。う〜ん、ひとりのワクに、すでに数人応募者がいるそう。いいなって思う求人はたいていそうなんです...。働きながらプチ起業でもって勧められたけど(^0^))。言われたとおり、いろんなチャンネルがあったほうがいいのは確か。現実には、すぐお金になるような趣味やネタって、なかなか無いですね。【ピラティス】45分。間に合った〜(^-^)/定員いっぱいでした。立ってセンターの軸を確認。つま先立ちでバランスを確認したり、サイドストレッチでわき腹を伸ばしたり。背骨を柔らかく動かしたあと、メイン種目に入っていきました。スイミングサイドベンドが超久しぶりでした。横向きで側腹を鍛えるエクササイズ。リハビリに入ってから、ほとんどやる機会なかった気がします。使うんじゃないかってことに気づいた(゚Д゚)ノ。骨盤まわりを締めてかないと、お尻を浮かせられません。最後のスイミングがアドバンスバージョンでした。体幹でバランスをとる。ここまではいつものスイミング。上の手と足を同時に上げて伸ばしました。左の手足を上に伸ばします。バランス厳し〜体幹どころか全身がぷるぷる。ジブンの手足が重かったです(^▽^)リハビリのかいもあり、だんだん骨盤の底やお尻を使う感覚がつかめてきた気がします。何年もピラティスをやってきて、やっとちょっとわかってきました。軽く筋肉痛になりました。今日金曜日は都内の施設へ行きます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。