健康もうすぐ夏になりますね。言いますかすでに夏のような最高気温をいろんな地域で叩きだしています。“熱中症”という症状があります。数年前にはあまり主流ではなかった言葉ではないでしょうか?近年、少しずつ浸透してきてテレビやネットなどのメディアが取り上げてからはあっという間に拡散したように思えます。”この二つは何がどう違うんでしょうか?今回は、二つの違いと対処方法など体験から学んだことをご紹介してまいります。まとめとしてこんな風になったら、日射病かもとっても暑い日に、炎天下の空の下、運動やお仕事。ヒーローショーやロックフェスなど様々な用途でおひさまの光と熱を浴び続けていたことはありませんか?そのときには大量の汗がおのずと発汗するものです。日射病“の要因となるものなのです。人間は寝ている間にも知らず知らずの間に汗をかくということは当たり前の話、24時間サイクルで少しずつ発汗しているわけです。ただでさえ自然と発汗しているのに大量の汗をかくことは自殺行為ともいえます。1汗が身体から出ていく↓2身体の中の水分が減少し、のちに不足状態に陥っていく↓3脱水状態に近いものになってしまう↓4何らかの身体の疾患・症状が現れ出す↓5最悪の場合は死に至るケースもある・・というようなスパンに繋がっていきます。この“日射病”のサインですが、全身がだるいなどの倦怠感であったり、吐き気や生あくびが出たりもします。そのあとに頭痛であったり意識障害へと移行していきます。熱けいれん熱疲労などの4つの分類をひとつにまとめた総称のことです。ま、熱中症ともいいますがね」なんて言われる先生もおられるかも知れません。ところで、最近は本当に気温が30度以上超えることが多いですよね。酷いときは40度近い気温になる地域もあります。簡単に考えてみてください。風邪などで発熱することがありますよね?あの暑さなわけです。30度なんてざらにある今の世の中に、普段から生活していくわたし達にとっては酷な話になります。熱中症にかかって死亡されてしまう人が出てくる気温のラインはなんと30度以上です。30度以上になると気温があがるにつれて死亡される確率も上昇していきます。炎天下での活動にリスクが伴っているかがわかります。4つの分類のうちのひとつでした。いづれにしても炎天下の活動によるものから大量の発汗をし、身体の中の水分を失っていき、脱水症状や最悪の場合に死に至る可能性のあるものであるとご説明しました。どのような予防策を講じていけば良いのでしょう?まず、1つ言えることは、30度以上の炎天下での活動を控えること。できそうなことですよね。ちなみに35度以上では運動なんてもっての他です。夕方になったから大丈夫だろう・・と安易に考えるのも大間違い。外気が暑ければやめましょう。“暑い=汗を大量にかく”と覚えておいてください。暑いときはそれなりの通気性の良い服を着用して、あれば帽子などもかぶりましょう。かかってしまった場合は、身体から熱を逃がすため衣服を脱がせたり、日陰や涼しい状態にしましょう。それと大事なことは大量に発汗するわけですから、お水やポカリスエットやアクエリアスなどの水分を十分とることが必要です。炎天下などの極端に暑い場所で長時間いることでかかってしまう症状です。夏場は特に必要以上に汗をかかないようにすることを意識したり、日陰や涼しい場所での活動に変更してください。水分補給などの十分な予防策も用意しておくことが大切だと思います。症状がひどくなった場合や何か気になることがあるのであれば、病院に行って先生に診ていただいてくださいね。わたしもかかってしまったことがありますが、わたしの場合は病院の点滴を数日して完治しました。これからの暑い毎日、気をつけていきましょうね。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。スポンサーリンクプロフィールブログへのご訪問ありがとうございます。毎日、たくさんの方がブログを訪問され、記事を読んでいただいていることに感謝しています。皆様に分かりやすく、お役に立てる記事を書いていきたいと思います。厳選!新鮮!とっておき@びっくり情報シェアTOPへ。