雑記LineTwシェアはてブPocket糖質制限にマーガリンはOK?糖質ゼロのマーガリン全15商品を紹介ダイエットや健康管理などで、糖質制限をしている人が多いです。「低糖質なマーガリンはどれ?」と調べている人もいるでしょう。そこで、市販のマーガリン、39商品の「糖質」を徹底調査しました!!スーパーのプライベートブランド含め、ネオソフト、ラーマ、コーンソフトなど、市販の商品はほぼ100%網羅しています。調査結果を元に、近所で買える糖質ゼロのマーガリンを紹介します。糖質制限中でも食べれます!※100gあたりマーガリンは原料が油なので糖質がかなり低いですよ。中には「100gあたり糖質4g~6g」の商品もありましたが、ほとんどが糖質0g~1gの範囲内です。糖質ゼロのマーガリン(15商品)スーパー、コンビニで買える身近な「マーガリン」39商品を調査しました。その結果、「糖質が0g」だったマーガリン全15商品を公開します。糖質0.0g)公式サイト192円(税込)日本で一番売れているマーガリン「ネオソフト」も糖質ゼロです!昭和43年からのロングセラー商品ですよ。糖質0.0g)公式サイト199円(税込)こちらもネオソフトシリーズ。カロリーと脂質を50%カットしたタイプです。こちらもメジャーな商品なので、大きなスーパーならだいたい売っていますよ。コレステロールもゼロ。糖質0.0g)公式サイト234円(税込)こちらもネオソフトシリーズ。べに花油を使った、コレステロールゼロ、カロリー50%カット、オレイン酸65%のタイプ。ネオソフトシリーズの中では高級です!健康志向の人におすすめ。糖質0.0g)公式サイト199円(税込)こちらもネオソフトシリーズ!キャノーラ油を使っているので、さっぱりと軽いタイプ。カロリーと脂質が50%オフ、コレステロールゼロ、オレイン酸50%です。コクのあるバター風味」だけ「100gあたり糖質1g」です。糖質0.0g)公式サイト184円(税込)ネオソフトの次に定番のマーガリン「コーンソフト」のバター入り版です。(バター無しのコーンソフトは100gあたり糖質1g)コーン油にバターを配合したマーガリンです。これも70%くらいのスーパーで売っていますよ。糖質0.0g)公式サイト146円(税込)コーンソフトのカロリー・脂肪分を1/3カットしたタイプです。コーン油にバターを配合したマーガリン。140gと小さめで値段が安いので、少量しか使わない人におすすめ。糖質0.0g)公式サイト299円(税込)バターをたっぷり50%配合している贅沢なマーガリン!今回紹介する中で一番値段も高いです!バターのコクを求める人におすすめ。料理に使ってもおいしいですよ。だいたいのスーパーで売っています。糖質0.0g)公式サイト287円(税込)こちらもバターが多めに配合されたマーガリン。パンにぬりやすいホイップタイプです。バター多めなのでサイズが小さい割に値段が高めです。糖質0.0g)公式サイト194円(税込)なめらかな口どけが特徴の普通のマーガリンです。糖質0.0g)公式サイト201円(税込)定番マーガリンの「ラーマ」の高級タイプ。(スタンダードなラーマは100gあたり糖質0.3g)オリーブオイルを30%使用していて、バターも入っています。糖質0.0g)公式サイト181円(税込)セブンイレブンやヨーカドーで売っている「セブンプレミアム」のマーガリン。バターを3%使用したタイプ。やわらかくパンに塗りやすいです。糖質0.0g)公式サイト156円(税込)イオン系のプライベートブランド「トップバリュ」のマーガリン。320gの大容量で156円とかなり安い!糖質ゼロのマーガリンの中でコスパが一番良いです。マーガリンでは珍しく「バターミルク」が配合されています。糖質0.0g)公式サイト267円(税込)こちらも同じくトップバリュ商品。発酵バター入りなのでトップバリュにしては高めです。糖質0.0g)公式サイト213円(税込)食塩が入っていないので、お菓子作りやパン作りに向いているマーガリン。ねりこみやすいホイップタイプです。マリンフードヴィーガンソフト(160g)※100gあたりの糖質量ほとんどが100gあたり糖質1g以下ですね。マーガリンは糖質制限中にも気兼ねなく食べれます。糖質の高いマーガリン(3商品)マーガリンはどの商品でも低糖質ですが、今回調査した中で糖質の高かった3商品を紹介しておきます。これでも十分低糖質ですが、ストイックに糖質制限している人は間違えて買わないように覚えておきましょう。160gヴィーガン仕様(動物性原料不使用)ヘルシータイプのスプレッド。160gおろしガーリックをはじめナチュラルチーズやスパイスをバランスよくブレンド。160gおろしガーリック使用のマーガリン。クリーム(乳製品)、ナチュラルチーズ、パセリ、レッドベルペッパー、乳化剤(大豆を含む)、酸味料、香料(乳成分を含む)、着色料(カロテン)まとめマーガリンの糖質を調査してみて、ほとんどの製品が糖質0g~1gでした。(100gあたり)通常パンに塗るのは10gほどなので、どの商品も「糖質ほぼゼロ」と考えて良いでしょう。一部の「ガーリック入り」などの味付きマーガリンは「100gあたり糖質4g~6g」でした。味付きでない普通のマーガリンなら、「バター入り」「キャノーラオイル使用」「オリーブオイル使用」など、どれでも糖質ほぼゼロでしたよ!糖質制限中にありがたい食品なので、ぜひ活用してくださいね。健康やダイエットの糖質制限に役立ててください。