全記事一覧RSSHOMEマリオネットラインが消える日までマリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。投稿日:2016-01-09カテゴリ:目の下2016年1月7日放送の予約殺到!スゴ腕の専門外来SPで「スマホ老眼」が取り上げられてました。長時間スマホを見る方が多くなり近くを見ていてパッと遠くを見るとボヤっとしている。目が疲れやすくなった。若くして老眼のようになる方が急増している、ということで、それの改善方法が紹介されていました。ただでさえ、スマホの長時間使用は老ける要素がいっぱいです。スマホの「老け要素」はこんなにある⇒スマホは顔のたるみ以外にも老ける要素がいっぱい!そこに「目が疲れやすくなる」という老け要素が加わると目の下のたるみや、ほうれい線も一気に悪化する可能性が非常に高い!疲れ目によるたるみはコチラ⇒疲れ目が目の下のたるみの原因になる⇒目の疲れがほうれい線の原因になる!?これはマズイな~と思ったのでそれらの、たるみ予防の意味でも番組内で紹介されていたスマホ老眼改善トレーニングのやり方を紹介したいと思います。あなたのクリックが記事更新の励みになります↓スマホ老眼とは目は物を見る時、水晶体というレンズのような組織の厚さを変えてピント調節をしています。この水晶体の厚さを調節してるのが毛様体と呼ばれる筋肉。近くを見る時は毛様体が縮み水晶体が厚くなります。水晶体の弾力が失われると共に毛様体の筋力が衰えてしまうとピント調節が上手くできなくなり老眼になります。これが、一般的な「加齢による老眼」です。これに対し、スマホ老眼はまだ毛様体も水晶体も衰えてないのに画面の見過ぎで、毛様体が凝り固まり水晶体を上手く動かせなくなる状態です。長時間スマホの画面を見ることで老眼と同じようにピントが合わなくなります。目の筋肉でも起こってるんですね。スマホ画面から、パッと顔を上げた時ピントが合わずボヤッとしたり目が疲れやすくなっていたらスマホ老眼の可能性ありです。これを放置していると若くして老眼になってしまう危険性も。老眼の人がスマホを使い過ぎると状態をどんどん悪化させる恐れがあります。スマホ老眼改善方法「眼トレ」このスマホ老眼ですが目のトレーニング法「眼トレ」を続けることで改善できます。「眼トレ」には凝り固まった毛様体と水晶体をほぐす効果があります。加齢による老眼の予防し初期症状の改善効果も期待できます。この眼トレをスマホ老眼の症状が出ているとされる方に1週間毎日実践してもらうと目で見て分かるくらいの変化が出ました。お一人は、毛様体の疲労度がかなり減っていてピントを無理なく合わせられる状態に改善。お一方は、疲労度の改善は見られなかったものの近くを見ても遠くを見ても厚みが変化しなかった水晶体がスムーズに動くようになってました。後者の方は、毛様体の疲労度は増していたのですがこれは、まだ毛様体がピント調節に慣れていないのが理由です。今後も眼トレを続けることで疲労度は減る、とのこと。ご本人も「見やすさを日を追うごとに感じてきた」と手応えを感じていらっしゃいました。スマホ老眼改善トレーニング「眼トレ」のやり方スマホ老眼・加齢による老眼、このどちらにも効果がある眼トレ。あるアンチエイジング医療のスペシャリストRサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子先生が教えてくれました。コンタクトレンズや眼鏡を使用してる方もそのまま行って頂いて大丈夫なので説明を読みがてら、試して下さい。観葉植物があるのならそれを対象物と決めて、焦点を当てて下さい。できるだけ遠くを見るようにしましょう。近くに指を戻し、親指の爪に焦点を当てます(1秒)近く→腕を伸ばす→遠く→近くこれを繰り返すわけです。始めのうちはピントが合わないけれどやっているうちにピントが合うようになってくるそうです。加齢による老眼の予防になる、とのこと。グーパーまばたき体操まっすぐ前を向き、パッと目を見開いて2秒キープします目に力を入れたままギュッと閉じて2秒キープします。この動作を約10回繰り返します。この2つのトレーニングを毎日続けていって下さい。遠近トレーニングも、まばたき体操もやった後で目の周りの血行がめっちゃくちゃ良くなりますよ。目の周りが凝りやすく冷えてしまいがちな方にも良いトレーニングなんじゃないでしょうか。私はピント調整機能というか毛様体が衰えているのか遠近トレーングをやるとめっちゃくちゃ目の周りの血行が良くなるのが分かります(汗)まぶたを触ると、体温上がっててビックリしました。私は、ひどい近眼ですが年齢的に、老眼が始まっても不思議ではないので疲れ目予防、老眼予防としてもちょこちょこ、繰り返したいと思います。レビューオラクルお試しセットすぐ実感!たるみケア。花粉症やアレルギーの「痒み」に気をつけて。目の下のたるみ改善のため腎臓を労りましょう。予約殺到!スゴ腕の専門外来に出てた、腸内環境を良くする「健美腸体操」お気に入り登録はこちらお気に入り登録すると、次回からすぐにアクセスできますよ。管理画面このブログをリンクに追加する※長期間更新がない場合や、リンク承諾時と比べ内容が大幅に変更されてる場合は、相互リンクを外させて頂くことがあります。アダルトサイト、公的秩序に違反するサイトからのリンクや、RSSを利用したスクレイピング行為、「アンテナサイト」への無断登録「まとめサイト」への記事転載はお断りします。QRコードブログランキング参加中あなたの応援クリックがブログ更新の励みです。こちらもポチッとよろしくですプロフィールAuthor:マリオネット「マリオネット女」・・・気づけば私はそんなものになっていました。自分ではそんなに老けたとは思っていなかったのに。老化の象徴、顔のたるみの代表格であるマリオネットラインが出来る程に、たるんでしまった自分の顔に恐れを抱き、今は顔のたるみ改善・対策に日々励む日々を送ってます。ヘブンヴェール「SPA45・PA++++」なのに付け心地は超優しい日焼け止め。薬用なのに肌に優しく美白なのに乾燥しない美容液。肌馴染みがかなり早くベタつかないオイル。EGF&FGFトライアルセットシミ・しわ・たるみ・毛穴・くすみに効果がある究極のエイジング美容液。ロゼ手肌が潤い指先までしっとり。ディープモイストマスク乾いた肌が、美容液を吸い上げたかのようにプリつや肌に。マルラオイル肌内部の水分・油分がともに満たされ肌がふっくらします。固く禁じますPageTopHome。