からだに良い野菜をもっと作りたい。夢はアジアにミュージカルの聖地を作ること。前向きに自分の身体をいたわりながら、楽しい人生を送りたい。透析も人生経験の一つ。透析しながら料理も食事も楽しみたい!自分に合った食事の摂り方で、毎日の食事を楽しんでいます。透析導入後の人生は「ボーナスステージ」、楽しまなければもったいない。透析で手に入れた「第二の人生」を誰かのために役立てたい。透析患者の就労支援や地位向上に取り組む。透析は社会復帰のための手段「無理なく、病気に甘えず」をモットーに、夢の実現を目指します。透析は自分らしい生き方を見直すチャンス肩の力を抜いて「気負わず、頑張らず」を心がけています。透析患者の経験を生かしたビジネスに邁進!週3回の透析は「リラックスタイム」、楽しい時間にしています。体重管理のコツ透析患者さんの体重コントロールは合併症の予防、シャントの保持のため、そして何よりもQOL(透析生活を快適に過ごすこと)を維持しながら透析を行う上で重要なポイントです。「今日は体重が多いですね」「次回は増えすぎないようにしましょう」などのように、体重について指摘を受けた患者さんは少なくないと思います。体重を気にし過ぎて食事量を減らし、体重を調整して来院する患者さんも見受けられます。これは適切な体重管理でしょうか?ここでは、正しい体重コントロールの考え方について解説します。以上のような負の連鎖が起こってしまいます。患者さんの中には食事の量はたくさん食べられない、歯が弱くなったり飲み込みづらさがあったりしてしっかり食べることができない、その他の理由で食欲が低下している患者さんも見受けられます。体重管理のコツ透析間の体重増加は食塩と水分※2の摂り過ぎが原因です。食事量を減らすのではなく、食塩と水分の摂り方を減らすようにしましょう。からだへの水分の出入りについては「これだけは知っておきたい食事管理のポイント~水分は、からだにどのくらい入ってきて、どのくらい出ていくの?~」をご参照ください。塩分の摂り過ぎは体重増加に影響するだけではなく、高血圧を起こす原因にもなります。減塩※3ができると透析間の体重管理がしやすくなります。透析患者さんの減塩のポイントについては「これだけは知っておきたい食事管理のポイント」をご参照ください。水分とは飲み水だけではありません。水分=飲み水+料理に含まれる水分+食品自体に含まれる水分これらの過剰摂取により体重増加に影響を及ぼします。水だけではなく、ジュースやコーヒー、お茶、お酒も含まれます。野菜や果物は80~90%が水分です。体重の増加を指摘された方は、「最近食べ過ぎていないか」など摂取量を見直してみましょう。のど越しの良い豆腐、ヨーグルトやゼリーも80~90%が水分です。食事以外の間食でも水分の摂り過ぎに注意しましょう。料理の際には、麺類や煮物など水分の多い料理に偏ることがないように、炒め物や揚げ物、焼き物など水分の少ない料理も取り入れるようにしましょう。快適な透析生活を送るためにも、適切な体重管理を心がけましょう。透析患者の経験を生かしたビジネスに邁進!週3回の透析は「リラックスタイム」、楽しい時間にしています。透析は自分らしい生き方を見直すチャンス肩の力を抜いて「気負わず、頑張らず」を心がけています。透析は社会復帰のための手段「無理なく、病気に甘えず」をモットーに、夢の実現を目指します。透析で手に入れた「第二の人生」を誰かのために役立てたい。透析患者の就労支援や地位向上に取り組む。透析導入後の人生は「ボーナスステージ」、楽しまなければもったいない。透析しながら料理も食事も楽しみたい!自分に合った食事の摂り方で、毎日の食事を楽しんでいます。前向きに自分の身体をいたわりながら、楽しい人生を送りたい。透析も人生経験の一つ。夢はアジアにミュージカルの聖地を作ること。からだに良い野菜をもっと作りたい。