2018.06.20スポンサーリンクこのブログをはじめた頃と同時期にダイエットもやろう!と決めていました。3か月くらいは頑張りましたがやっぱり続かない。寒くなってきてますます体を動かさなくなって自分で体が重いの感じています。スポンサーリンクContents自分はナマケモノ「ママやせなさい!」ナマケモノだと認めてみるダイエットを続けられない理由は「強制力」ナマケモノなら考える力がある「やればできる」はウソ!怠けるとサボるは違う自分はナマケモノ息子から「ママやせなさい!」と言われてしまいました...。夫からは毎日の日課のように言われていましたがさすがに子供からも言われるようになるとつらい...。息子が痩せる方法を紙に書いてまとめてくれました。おっしゃる通りです...。ダイエットの方法をテレビでやっていたのをみた事と自分で考えた事を書いてくれたそうです。いつになったら私は痩せるのかと自己嫌悪です。ナマケモノだと認めてみるダイエットもそうですが、勉強や家事、整理整頓など、何かをやろう!とした時に、私は必ず壁にぶち当たります。始められないだらだらする続けられないきっとこの条件すべてに当てはまる人は私と同じナマケモノの資質がある人。人って自分がナマケモノであることを自覚するのって難しいです。ダイエットであれば今日運動しなくても急に何キロも太ったりするわけではないですよね。家でゴロゴロしている方が楽です。こんな生活をずっと続けてしまうと、気づいた時には体重が増えてしまっていて、痩せにくい体になってしまっていたり、病気にもなってしまったり...。ここからのダイエットは相当な労力が必要になってしまいます。ナマケモノはこうやって長期的に少しずつ自分へのツケが膨らんでいくため、自覚がしづらいのです。ダイエットを続けられない理由は続けられない理由。毎日1時間ウォーキングしよう!と自分にノルマを課してもナマケモノの私には継続ができません。意志が強い人であれば、自分で課したノルマであってもできてしまうのでしょうが、私は意志が弱いからナマケモノになっているのです。何か外部からの「強制力」が必要。意志の強さ弱さに関係ない「やらなくてはいけない」仕組みをつくること。自分のやりたい気持ちと強制力を組み合わせることが大切。強制力だけでは、自分の気持ちが追いつかず、ストレスだけがたまってしまって楽しくなくなってしまうので、自分の気持ちもしっかりと持っておかなくてはいけません。ナマケモノなら考える力がある毎日コツコツ働いて、努力をしている人はすごいと思います。やっているだけではダメだと思うのです。私がナマケモノであってすごいと思うところはどうすれば怠けられるのかを考えて工夫できることただダラダラ怠けているわけではなく怠けるためにどうすればいいかを考えられる人だからナマケモノになれているのです。会社をやめて、フリーランスやプロブロガーになれる人は考えて工夫のできるナマケモノだからなのです。「やればできる」はウソ!子供の頃からよく「やればできる」と言われてきました。自分でも私は「やればできる」と思っていました。それは、やればできるという思い込み。やればできると思ってしまっていると、自分を過信してしまい、工夫を考えなくなってしまう。「やればできる」と思ってはじめたダイエットはほとんどが失敗で終わります。最初に自分ができる人だと思ってしまうと、100点満点からの減点になっていきます。最初に自分はナマケモノだと思っていると、低い点数から工夫をすることを考え、結果がでれば、得点を加算していける。自分はナマケモノなんだと自覚をすることで加点する思考にしていければ自己評価もアップしていけるのです。怠けるとサボるは違う怠けるとサボるは似ていますが違うものだと思います。サボるは今あることから逃げてしまうこと。逃げるだけではいつか余裕がなくなってしまいます。怠けるは工夫をして楽をすること。工夫する習慣さえつけばいつでも楽ができるのです。主婦が貯金します日々のことメガネの置き場所が決まらない。主婦が貯金しますスポンサーリンクスポンサーリンクGUの10周年記念祭!オンラインストアで購入したもの。クリアケア拭き取り化粧水」と「導入化粧液」で肌のザラつきがなくなった!使い方と順番は確定申告準備が憂鬱すぎる。夫の給料が手取り10万円台前半という現実。夫の給料公開!税務署からの郵便物が怖い【無印良品】ジャニヲタのチケット収納術。MIYALOG―のんびり主婦のmiyaがお金のこと、ジャニヲタ生活のこと、家族のこと、気になることを書いています。【無印良品】ジャニヲタのチケット収納術。