エアロの前に、ヨガでストレッチ系のポーズをさんざんやったのが効いてる?!ヨガで伸ばした、ももの前や脚の付け根、そこそこの痛みはあるものの、むしろ回復してます。今日月曜日は埼玉県内でウエイトトレーニングを予定してます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。