ザっくりととのうサウナ入門スマートフォン用の表示で見るザっくりととのうサウナ入門サウナ初心者向けにサウナについてざっくりとわかるように紹介するブログです。亀蔵さん(40代女性・サウナ歴1ヶ月半)サウナーインタビューTweetサウナープロフィールインタビュー1サウナに目覚めたきっかけは何ですか?2サウナにはどれくらいの頻度で通っていますか?入浴の流れはどんな感じですか?3あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか。4質の高いととのいを得るために工夫していることはありますか?5サウナ初心者にサウナや水風呂に慣れるためのアドバイスをいただけますか?6おすすめのサウナはどこですか?どんな特長がありますか?7サウナ以外でおすすめの何かを教えて下さい。性別:女性サウナ歴:ハマリ始めたのが2019年7月20日なのでまだ1ヶ月半くらいです。webサイト:twitter.comインタビュー1サウナに目覚めたきっかけは何ですか?もともと温泉が好きで(特に大分県の温泉)温泉巡りが趣味なのですが、サウナに関しては全く興味がなかったです。今年の7月20日にあるスーパー銭湯に行ったとき、壁にかかれていた「サウナ→水風呂→休憩を繰り返すととても気持ちのいい体験をする」という言葉に惹かれて、その入り方を試してみたらなんともいえない気持ちよさを感じたので(これがととのうなのかと)癖になってしまいました。今まで感じたことのない気持ちよさで、なぜ今までサウナに入らなかったのか後悔しました。週に2~4回通っています。・入浴の流れ洗髪・洗体→入浴のあと、サウナ→水風呂→外気浴を4~5セット繰り返します。3あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか。包まれているって感覚です。無駄な力を入れる事が多いのが悩みの種なのですが、ととのうと脱力して身体から無駄な力が抜け、包まれてるなぁって思います。自分のパワースポットがあるのですが、そこに行った時と同じような感覚です。4質の高いととのいを得るために工夫していることはありますか?しっかり外気浴の時間を取るという事を意識しています。外気浴をするとしないとではととのい方が違う気がしたので。5サウナ初心者にサウナや水風呂に慣れるためのアドバイスをいただけますか?私も初心者なのでアドバイスなんてと思うのですが、サウナーになる前から水風呂には入ってました。温泉で体が熱くなったときに自然に水風呂に入って冷やしてましたね。無理せず入りたいって思えるようになれば癖になるのではないかと思います。6おすすめのサウナはどこですか?どんな特長がありますか?修行中なのでまだ知らないとこばかりですが、また行きたいと思ったのが聖地・静岡のしきじさんですね。地元の利用者さんとお話したのですが、何故しきじさんがブームなっているのとびっくりされていました。あの水は本当に心地いいですし、漢方風呂と漢方サウナの匂いがたまらなく癖になりそうでした。次行く予定は熊本の湯らっくすさんかしきじさんか名古屋のサウナラボさんと思っていて、今月どこに行こうかと悩み中です。saunashikiji.jp7サウナ以外でおすすめの何かを教えて下さい。温泉が好きなのですが、別府の温泉88箇所を巡る別府八湯温泉道と、九州の温泉88箇所を巡る九州温泉道というスタンプラリーがおすすめです。最初はそんなにまわるつもりはなかったのですが、いざ始めてみると止まらなくなって両方とも88箇所巡りました。先月別府の温泉に行ってきたのですが、水風呂・サウナがあるところが少なくて少し物足りなく思えました。はてなブログProどうも、管理人のやのしんです。「サウナの良さを広めたい」という想いで運営しています。お願いしますm(__)mお問合せはこちらのメールフォームからお願いします。個人的なことは以下のブログにつらつら書いているのでよろしければこちらもご覧ください。zakkurisauna月別アーカイブはてなブログをはじめよう!zakkurisaunaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。