ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。仕事の合間にできるトレーニングから、走るときの体幹の使い方まで。首を含む頭部、手、足を除いた胴体部分。浅いところにある筋肉をグローバル筋(体幹浅層筋)、深いところにある筋肉をローカル筋と呼ぶ。数々の有名アスリートのパフォーマンスを向上させてきた、体幹トレーニングコーチの本橋恵美さん。バレリーナのような体幹力を身につけて、姿勢も所作も美しく。右足と左腕を前に出し、少し腰を落とす。体幹力をつけてバランスのいい美ボディに。かかとをつけた状態で立ち、手を軽く広げて息を吸いながらリラックス。----能や歌舞伎といった伝統芸能は、生涯現役の世界。からだの深層部にある筋肉。姿勢を保持し、関節などを固定する体幹筋肉で、求心性作用をもつ。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。