100%いい時ばかりではない。気にしてしまいやすい出来事がある。心配になったりすることだってあると思う。安定して高めの自己評価がもてている人は、1「そういう時もあるし、そういうこともある」と受け止めて、2「じゃ、どうしていこうか」と考え、(自分のコントロールできる範囲内での工夫を考え)3その上で行動をしていくんだと思う。受け止め、考え、行動する。考え方や方法がわかると、ちょっとはやりやすくなる。「そうなんだよねえ」と自分の中で言葉にしてしまうことをイメージしてもらえるといいかも。自分と自分自身が話す感じかなあ。自身「そうなんだね」みたいなことだ。「そういう状態なんだね」ってそっと共感する感じ。自己評価をさげる方向にいってしまう。開き直っちゃえて訳でもない。適切な行動の選択肢を考えられるといい。比較的高めに安定させていくにはどうしたらいいかを学び合う会。内容:自分に対して批判的になりすぎないように、やれることを学びます。自分を受け止めることにチャレンジします。「自分がダメ人間と認めること」とは違う。問題ばかりではないことに目をむける。そんな会にしたいと思っている。