「うすい」という言葉、そのものを表現しているようだった。感情に制限をかけているんだとその時私は考えてた。話し合って納得して進めたことだ。私はとてもとても申し訳なくって、この話を淡々とする彼女を見てられないような気持ちになった。車に戻った後、すぐにメモをしたのだ。時々こういうことをする。人間はその環境で生き延びるためにものすごい適応能力を発揮する。「そうだ!あれは意思だったんだ」と7年も経って、やっと確認したんだ。自分に感じさせなかった義母。「感じさせない」ことを自らの意思で選んだ義母。一度も言わなかった義母。彼女の覚悟が厳かで勇ましくって潔くて高邁だと思った。そんな風にできるのかな?私は。素敵だな!いいな!と思った時に、それをすぐに口に出したいと思う。いえ、それもなかなか難しい。褒め言葉がまっすぐに届くかどうかという難しさと、もう一つは誰かを褒めることで、その場の他者に与える影響を考えるからだ。日本教職員組合が編集している月刊「JTU」に以前書いたことがあるので、それを最後に紹介しようと思う。(一ヶ月後であればシェアOKと説明を受けているので大丈夫)で、ここでは、その場にいる他者への影響のことを考えてみたい。兄弟姉妹が褒められると、いやな気持ちになった経験はないだろうか?私は妹が褒められると、ちょっと凹んだりした思い出がある。私が真面目、妹はひょうきんだった。「この子は面白いねえ」などと妹は褒められる。自分に対して「妹のようになりなさい」と暗に言われているわけでもないのに、なんとなく落ち着かなくなったものだ。私も自分の良さをアピールしないと!というような考えになったことを思い出す。同じような思いをしていたと思う。ある宿泊を伴う研修に参加した時のことだ。15年くらい前のこと。最後のセレモニーで動画が流された。1泊2日の間にスタッフが撮影したいろいろなスナップ写真をつなげて一本の動画にしたもの。・・・出てこなかった。研修自体はとても有意義なものだったけど何だかその瞬間ちょっと気持ちが冷めた。先週土曜日、あるところで私は1時間半の講演を行った。講演の前に30分ほど主催者側の会があり、それにも参加させてもらった。その中で研修旅行の成果発表を二人の方が行った。お二人の発表は、それぞれとっても勉強になる内容と発表の仕方だった。教員の環境についての違いを明確に伝えてくれたのが素晴らしかった。その二つのステキな点は、ちょうどその時の私の講演に親和性が高かったので話に取り入れようと考えた。いうのは、お一人めの話を取り入れる時間は話のめちゃ前半部分。「その約1時間半くらいの間、もう一人の方は嫌な思いをされないか?」と考えたからだ。最後に取り上げさせていただく方が自己信頼感が高い方だと考えたからだった。確認したわけではない。(判断の決め手はお二人とも、ご自分の考えや気持ち、ネガティブなことも含めて口にされていたこと。帰りの車の中で考えた。全て折り込み済みだったのではないかと。自己信頼感は薄くないのではないかと考えたのかもしれないな。「参加者の自分を信頼する気持ち」を信じてたのかもしれない。18:03】イギリスEU離脱ということに関してフランスのマクロン大統領は「悲しい」とと言っていた。自分の「感情」も他者の「感情」も大切に思えるようになったきっかけは、やっぱりアサーティブだったなあと考えてる。問いかけるようになった。「どうなってほしい?」などなど。何日かたってメールをくれた。Yさんは、その時カフェ初参加。アサーティブキャリアの長い方々と一緒のグループでロールプレイをしたのだが、その時に彼らに投げかけられた問いから考えが深まった様子がメールに現れている。的を絞る(要求の明確化)時に、グループの皆さんがいろいろ問いかけてくれた。『結局どうなったらいいと思う?』などだ。実は自分が持ち出すべき問題ではなかったことに気づけた。『では、どういうことが問題なんだろう?』とガイドしていたたけたことで、どうやって的を絞ったらいいのか、わかった気がした。アサーティブを長くやっている方は、そういう感覚が身についているんですね。参加して良かったと心から思います。ありがとうございました。今度は自分で自分にかけるようになっていくんだろうな。コミュニケーションをアサーティブに変えていきたいと考えたら、やってた方がいいことは大きく分けて2つなんじゃないか。自覚をし、その時々、いつもやってしまいがちな反応ではなく、アサーティブな対応を選択し実践していこうとトライすること。後から、どこは良かったのか?もっとどうすればアサーティブだったか?を自分で自分にフィードバックすること。自分にかけたい問いたちだ。確かめたい問いでもある。問いかけの言葉が豊富になっていく。相手も攻撃しないコミュニケーションをする自分を育てていけるんだなあ。1月25日26日に開催した応用編に参加くださった方々のフィードバックシートより、シェアにokくださったものをご紹介。自分の言葉で実際に会話をして、フィードバックをもらえるのは、どんどん力がついていくようで自信にもなりました。自分のものにしたいです。することで、できるようになっていきますよ。!ゆっくりゆっくり、アサーティブをなじませてくださいね。短く率直に誠実に伝えることができること。自分と相手を大切にしながらコミュニケーションをとる技術の素晴らしさ。練習していく(自覚と意識)の大切さ。(サリー)谷澤:技術を知っているって強いですよね。私にとってはハードルが高いかなと思いました。時間をかけて練習したい。(Y)谷澤:自己理解がまたまた深まったのですね。自分で自分に処方箋を出せるようになる第一歩ですね。✔怒りの裏に潜んでいるものが、たくさんあり、またその怒りにぴったりする言葉も様々あることがわかりました。基礎以降、日記をつけ始めたので、そこでも少しずつ自分の感情と向き合っていきたいと思います。充実した2日間でした。解決に向かって動くことを選択できるといいですね。それには、日常の中で、いろいろな気持ちをキャッチすることから始めてくださいね。✔自分がとても意固地というか維持を張っているということに気がつきました。➡「関係が悪くなる」という循環をやっていると思います。抜け出したいと思いました。自分のできることを考えてる。一歩ずついきましょう。次回のアサーティブ・カフェは、3月7日(土)。アサーティブトレーニング基礎編は8月22日23日。