子育て中のママでも気軽にできる。お金をかけない美容方法8つ|【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子育てあるある子育てとファッション子育て中のママでも気軽にできる。2018年9月7日スポンサーリンク子供を育てていると、どうしても自分のことが後回しになりがちですよね。時間もなければ、独身のときのようにバンバン美容にお金をかけることも難しい。小さな赤ちゃんを連れていても綺麗なママっていますよね。「別に何にもしてないよ~」ということが多いです。綺麗なママは日常の中に習慣として美容法を取り入れてたりしてるもの。継続することで結果がついてくる方法を紹介します。夜のヨーグルトで肌がシットリ美しく水洗顔でつや肌にいろいろミックスして綺麗を維持ホットレモンで脂肪燃焼!20代後半になって、体重や内臓脂肪が気になり始めました。そこで始めたのがホットレモンを飲むことです。朝は一番始めに飲むものをホットレモンに。夜は最後に飲むものをホットレモンにしました。朝の目覚めも良くなりました。内臓脂肪も少しずつ減少。効果はバッチリでした。やり方もコップ一杯の白湯に市販のレモン果汁を入れるだけ。何よりレモン果汁なら簡単に安く手に入いります。ホットレモンは続けやすくオススメです。レモンには脂肪燃焼効果があるといわれています。ちなみにグレープフルーツなどの柑橘系の香りには食欲を抑える効果もあります。この方法はやるのにレモンを買うだけなのでてまをお金もかかりません^^ダイエットに関しては他にも、ちょっとしたことで効果が出ます。→子育て中に太るうっかりな原因とダイエットのコツ料理しながら爪先立ち私はとにかく太りたくないので体型維持につとめています。片足を上げてヒップアップ体操したりしています。テレビを見ながら腹筋したり足あげ運動など。これだけでも毎日続けることで効果があります!ポイントは、とにかく毎日続けること。無意識な普段の動きに運動を加えることで負担無く続きます。余計なお肉がないだけで綺麗に見えますよね。見えるポイントは下着の選び方などもあります。顔のマッサージを自分でします。塗らない人は乳液の後など摩擦のない状態なら大丈夫です。人差し指と中指の第二関節を曲げて当たる様にして頬全体をグリグリとマッサージします。初めは痛いと思います。痛いくらいから段々力を入れていく様にします。目の周りの骨の内側も指の腹で優しく押す様にすると目がぱっちりします。耳の後ろのリンパは指の腹を当てて温める様に優しくマッサージします。すると顔がスッキリします。時間は多少かかりますが、お店に行くことを考えるととても有効的な時間です。↑分かりやすく解説している動画です。私がやっている美容方法は軽い筋トレです。腹筋や背筋、スクワットなどを30回ぐらいやっています。これをやる前はたるんでだらしなかった体が筋トレをするようになってからなんだかハリがあるようになってきました。筋トレも軽い物なら気軽に短時間で出来て続けることも簡単なのでとても良い方法だなと思っています。子育て中って疲れる割には運動不足にもなりやすいですよね。気持ちもリフレッシュしますよ。合間の時間を使ったストレッチや運動はこちらの記事もどうぞ^^→疲れやすいママでもできる子育て中の運動不足解消7つ足あげ美容法お金をかけない美容法は、足上げです。足を15度〜20度ほど後ろに傾けたようにしてあげます。そのままつま先で円を描くように回していくだけです。これをするだけでかなりのヒップアップ効果が見られます。空き時間を利用して少し動くだけ気にならなくなります。効果がはやく体感できるので、長続きします。便秘を解消するにはどうしたらいいか調べました。後にヨーグルトにフルーツちはちみつをいれて食べるだけ。毎日食べるようになりましたが、お通じは好調です。肌の状態も好調で、ヨーグルトの効果かしっとりもちもちしています。ヨーグルトは菌の種類で「合う、合わない」があるのでいろんな種類のものを食べ比べるといいです。植物性乳酸菌ラブレ(ヨーグルトじゃないですけど)はおなかを壊します。友人は逆で、ラブレを飲むとすっごい快調になります。頑固な便秘の方は、妊娠中の頑固な便秘でさえ解消できたこちらの記事がおすすめです。水洗顔でつや肌に湯シャンと水洗顔を行っています。シャンプーや石鹸は、本来人間の肌が持つ必要な油分まで洗い落としてしまうと知り、お湯だけ、水だけで洗うようにしています。肌がつっぱったりすることはなく洗顔後のスキンケアも必要最低限ですみます。頭はシャンプーをしなくてもお湯でしっかり地肌をすすげば臭うことはありません。乾燥肌だったのですが、朝の石鹸を使わなくなってから肌が荒れることがなくなりました。育児中の肌のケアは時間もないし、できるだけ簡単に、でも綺麗に済ませたいものですよね。水洗顔は、合わない!!と言う方もいるようなので、やってみてだめなようならやめましょう。子育て中におすすめの化粧品についても書いています。私がいつもしているお金をかけない美容法です。歯磨きはお風呂の中でやると殺菌力とホワイトニング効果が高まります。疲れがとれ足がすっきりし次の朝疲れが残りにくくなります。週に3回ほどのスペシャルケアとして、1本5役の405クレンジングコンディショナーを使っています。産後で弱って、ぱさぱさだった髪もこれを使うと見違える髪になります。寝癖も落ち着きつやが出てまとまりやすくなります。綺麗に若く見えますよね。髪にはかなりこだわっています!!ここで出てきた、405クレンジングコンディショナーというのは、@コスメの口コミでも高評価のヘアケアアイテムです。1本でシャンプー、リンス、コンディショナー、トリートメント、頭皮ケアをまとめてしてくれる、忙しいママにはおすすめのアイテム。髪で悩んでいるのなら、試してみてもいいかもですよ。時間だったり物理的に身体へのトラブルが出てきます。綺麗なママでれるよう気軽にやってみましょう。嫌になる子育て中の物忘れはストレスから。仕事や家事でミスしないためにやったこと。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子育てとファッション子育て中のママにおすすめの腕時計。それぞれ使ってみた感想を集めました。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子育てとファッション子育てしやすい髪型はロングへアかショートか。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子育て(育児)と健康まさか切れ痔になるとは!!産後の痔が痛いし辛い。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子育てと仕事で忙しい共働きでも夫婦円満、喧嘩をせずに仲良くするコツ7つ。5歳児が喜ぶおすすめの誕生日プレゼントこちらもおすすめ✿育児中に使う化粧品を選ぶポイントと時短メイクのコツ✿料理が苦手なママも大丈夫。育児中の宅配利用で調理も買い物も楽ちん。子育ての合間に在宅でできる内職の仕事。プロフィールアラフォーの兼業主婦♪かわいく面白い小学生の息子と、優しい夫との3人家族です。今でこそ、毎日、幸せだな~、子育て楽しいな~、と思いながら暮らしていますが、もともとは子どもが苦手で、そのまま仕事と子育ての両立生活に突入しました。いろんなことがあったけど、乗り越えて今の楽しい生活になっています。子育て中のママでも気軽にできる。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。