からだ回復センターさいたま市で整体を22年間してきたからだ回復センターは、痛くない優しい整体で、身体を元に戻していきます。代表がテストしたスタッフしか施術しません浦和、大宮の整体は、骨盤整体の経験豊富なスタッフが、お悩みを聞いてくれるからだ回復センターへそのストレス、何が原因?精神的・肉体的ストレスの解消方法について知っておこう!ツイート2016.02.24ストレスに関する情報こんにちは。からだ回復センターの下條進です。花粉がとびはじめているせいか、「鼻水」「目の痒み」「体調不良」が出始めている患者さんも増えてきました。今回は、精神的なストレスと肉体的なストレスについての解消法についてのお話しをしたいと思います!精神的なストレス精神的にストレスがかかっている状態とは、自分にとって嫌なことやショックなことがあり、悲しみや恐怖などの気持ちで頭の中がいっぱいになっている状態のことを表します。「試験に受からなかったらどうしよう...」といった焦りや不安な気持ちや、「どうしてあの子だけが運がいいの!」などといった怒りやひがみの気持ちなどもストレスの原因となります。精神的なストレスを受けやすい人というのは、どちらかと言うと感情的になりやすかったり、すぐにネガティブに考えてしまったりする人です。ストレスを感じにくくするためには、前向きな生活が送れるようにすることが大切です。いっても、考え方をすぐに変えることはなかなか難しいですよね。とらわれている悲しい気持ちや怒りの気持ちから距離を置き、深い深呼吸をしてみましょう。自分が好きだと思う香りや音楽を聴いたり、運動をしてリフレッシュをしたりして、気持ちを切り替えることから始めましょう。肉体的なストレス肉体的なストレスというのは、環境によるものと、自身の生活習慣によるものに分けられます。環境による肉体的ストレスというのは、暑さや寒さなどの温度、工事の騒音やほこり、花粉やウイルスなどによる感染によって引き起こされます。生理によるホルモンバランスの変化などが原因となります。空腹の状態でも肉体的ストレスがかかっている場合もあります。これらのストレスを解消するためには、肉体的ストレスの原因となる環境や生活習慣を変える必要があります。生活習慣による肉体的ストレスは、病気になってしまう危険性も伴いますので、早めに解消することをおすすめします。このように考えると、私たちの周りには、ストレスの種となり得る条件がたくさんあることに気づきます。それを一つ一つ拾っていたら、心も体も持ちませんよね。お一人で悩まずに、まずはお気軽にご相談ください。浦和院:048-825-1311(浦和駅西口徒歩3分)大宮院:048-687-7895(片柳郵便局バス停前)与野院:048-832-5555(JR与野駅東口徒歩4分)北浦和院:048-886-1686(JR北浦和駅東口徒歩1分)<<前の記事へ【妊娠初期は要注意!】妊婦さんの「肩こり」は、血行不良だけが原因ではなかった!?次の記事へ>>締め付けられるような頭痛は「脳腫瘍」が原因かも?早期発見で、悪化を防ぎましょう!最新のブログ社内勉強会を開催しました!梅雨の時期、カラダの不調を早めに取り除く方法!!脊柱管狭窄症からのハワイ旅行!年末年始の営業についてです。「痛み」はなぜ感じるか。うつ病・更年期障害・パニック障害など重病も解消していきます。Reserved.トッププライバシーポリシーサイトマップ。