記事お問い合わせマインドフルネス実践レポート_プラムヴィレッジのマインドフルネスホリデイリトリートに行ってきました!3マインドフルネス2020.01.21普段は精神科の病院でリハビリテーションでヨガを担当し、ヨガのインストラクターとしても活動中。ほり先生の年末年始、タイのプラムビレッジリトリートのレポート第3弾です。コチラ今回のプラムビレッジレポートではプログラム詳細について。日々多忙な毎日の中では振り返得ることが難しい、自身を見つめる時間や空間、プログラムが網羅されているようです。全部参加してもいいし、気分や体調によりお休みしてもいい、任意参加です。この参加有無を決めることも、周囲に流されず、自身を見つめる訓練なのかもしれません。日常には「べき」が溢れています。その「べき」が本当なのか、自身の奥底を見つめて毎日生活することができます。~22時くらいまで何かしらプログラムが開催されています。一日は大体こんな流れです。普段は何気なくとっている食事もプログラムのひとつです。法話を聞く時間があります。