お風呂に入れないほどの鬱状態の時に役立つものたち。病弱ことりの鳥かごスマートフォン用の表示で見る病弱ことりの鳥かご躁鬱20代女の美容とメンタルヘルス、ときどき趣味のこと。お風呂に入れないほどの鬱状態の時に役立つものたち。2018-08-14お風呂に入れないほどの鬱状態の時に役立つものたち。健康・メンタルヘルスTweet今日は病気でも少しでも心地良く過ごしたいっていう話です。flowersugars.hatenablog.com私は鬱状態の時、お風呂はおろかトイレに行くのがやっとの状態まで落ちます。一日中ほぼベッドの上で過ごします。病気になる前は、お風呂でパックをしたりボディスクラブで角質ケアしたりとお風呂は癒しの時間でした。色んな入浴剤を試すのも大好きで、ショッピングに出かけたらひとつ入浴剤を買うのが楽しみでした。バブルバス(泡風呂)にして長湯してみたり。いまはすっかり出来なくなりました。数ヶ月前もお風呂で回転性めまいを起こし、浴室の床に倒れました。激しい動悸とめまい、パニック症状による身体のこわばりで全身が痛くてお風呂恐怖症になってしまいました。湯船に浸かることも出来ず(溺れてしまうかもしれないため)、浴室に入るだけで動悸、めまいがする症状がしばらく続きました。今はだいぶ恐怖は薄れてきた様に思いますが、シャンプーをするのがやっとです。悪化するとお風呂は当然無理で、トイレは這っていくか、付き添ってもらうなどの介助が必要になります。時間構わず、睡眠薬を飲んで寝て忘れてしまおうという気分です。私は睡眠障害で睡眠薬の効き目もあまり良くなく、なかなか寝れません...。そんな時は睡眠薬を飲んでぼーーっとしているか、躁状態のような興奮状態に変わることもあります。興奮というか、怒りの感情が湧いてくるんです。してお風呂に入れないの?トイレに行くのすら辛いの?一日中ベッドから動けない!辛い!なんで病気になったの!?そういう日もあるさ。病気の療養中なんだから。その時はとにかく出来ないことを嘆いていました。当たり前のことが出来なくなるってこんなに辛いんだ、と。身体拭きタオル拭くだけ洗顔シートを買いました。これで、お風呂に入れない日もシートで簡単に汗を拭き取ることが出来ます。それだけでも、何もしないよりさっぱりします。お風呂に入れない日はこれでしのいでいます。タオルを濡らしに洗面台まで行くことも出来ないので、今までは家族に頼んでいました。それを私は情けなく思っていました。自分でお風呂代わりになるものを使って少しでも心地良く過ごすようにしたら、嫌な気持ちが少し和らいだんです。お風呂に対しての執着が無くなりました。無理なら入らなくていいと諦めました。シャンプーするのがやっとの日に使う用のヘアオイルは、気分良く過ごせるように、少し値段の高めのいい香りのするものを使っています。昔なら勿体無いと買わなかったであろう商品ですね。flowersugars.hatenablog.comすると、だんだん落ち込むことが減り、徐々にお風呂に入れるようになってきました。自分の気分の持ちようがこれらの商品を買ったことで前向きへ変わった。病は気からと言いますが、それに近いのかな?と思ったり。気分よく過ごす事は、大切。病気なら尚更だと思っています。今週はお風呂に毎日入れたので、幸せ。これは病気にならないと思わなかった事でしょう。今は、鬱状態や回転性めまいのときはトイレに歩いて行けることが万々歳!状態です。́∇`*)今日は具合がいいぞ!!!です。同じ悩みの人がいて、少しでも役に立てば嬉しいです。読んで下さりありがとうございます。20:23お風呂に入れないほどの鬱状態の時に役立つものたち。Tweet広告を非表示にする関連記事2018-09-02私のひどい唇荒れを治した救世主リップクリーム!iHerbで安く買えるよ。私は唇がすごく荒れやすいので、長年リップ...2018-08-29電子レンジで簡単ソイワックスキャンドル作りしてみた。電子レンジと紙コップで簡単なソイワックスキャンドル作りをし...2018-08-23たかが深呼吸、されど深呼吸。私は、かなり呼吸が浅いです。「あなた...2018-08-21一気にパリ気分のフランスのマルチオイル【ニュクス】こんにちは。...2018-08-13プロアクティブ依存だった私がオーガニック美容に移行した理由。»プロフィール♪id:flowersugars買って良かったもの、ニキビケア、お気に入りのオーガニックコスメなどを紹介しています。敏感肌・ニキビ肌・混合肌。自分の病気の体験談、趣味や日常についても気ままに書いてます。覗いていってください。ぶりの美容院、30センチカット【2020年コスメキッチン福袋】お買い得すぎる中身ネタバレ&開封レビューiHerbおすすめ購入品紹介。Glowを買いました!煌めきに酔いしれる。ぶりの美容院、30センチカットiHerbおすすめ購入品紹介。オーラルケア&保湿ケア名医=素晴らしい先生なのか。自身の経験から、心療内科渡り歩いてきて思うこと。セカンドオピニオン久々のカラオケで声の出なさにビビる。】マヒカハニー+生ローヤルゼリーを実際に食べてみた。はてなブログをはじめよう!flowersugarsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。