グランシェフを務めた後、フリーで活動これまで、脳活レシピとしてサラダやスープ、作り置きレシピなどをご紹介してきました。今回はスイーツ編です。脳を元気にする食材を使えば罪悪感なし。栄養もしっかりとれて満足感のあるスイーツをご紹介します。おやつタイムはストレスを解消し、脳を休ませる大切な時間。罪悪感なく、存分に楽しみたいものです。甘味は控えめで、タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維など、積極的にとりたい栄養が豊富なおやつを選びましょう。タンパク質&食物繊維がとれる優秀おやつきな粉あずきヨーグルト水きりすることでヨーグルトの栄養が凝縮。きな粉、あずきを組み合わせてさらに栄養充実。器に1、あずきを盛り、きな粉をのせる。血液中の赤血球を作る成分であり、脳内の神経伝達物質を合成する過程で必要な栄養素。次回,、最終回も満足スイーツレシピをご紹介します。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。