ヨガ「最近話題のギー、健康にいいって聞くけど、一体何に使えるの?どんな効果があるの?」こんなお悩みの方にオススメの記事です。この記事を読むと、こんなことがわかります。今話題のギー、どんなものなのか気になりますよね。実際に使ってみた効果を早く教えて!という方もいると思いますが、まずはギーってなんなの?という方へ、ギーとは何かについてサクッとお話しますね。◇ギーってなに??ギーとは、油の一種。無塩バターを溶かして、たんぱく質と水分を取り除いた純粋なオイルで、不純物が入っていないので、長持ちします。アーユルヴェーダでは、オージャス(生命エネルギー)たっぷりの油とされていて、料理に使われることはもちろん、身体をマッサージするのにも使われたりするんですよ。ちなみに筆者(aruyoga)は、フリーのヨガインストラクター。ヨガはアーユルヴェーダの内の1つなので、今までヨガと合わせてアーユルヴェーダについて学ぶ機会がとても多く、現在は生活の中にアーユルヴェーダを少しずつ取り入れています☆アーユルヴェーダは生活に取り入れると、身体の調子が良くなるのももちろんですが、自分の内側が強くなります。自分をもっと好きになって、大切にできるようになるんです。アーユルヴェーダを通して、自分を大切にするからなんでしょうね☆ギーはこのアーユルヴェーダで活躍しているオイルの1つ。ストレス社会に生きる私たちにとって嬉しい効果がたくさんありますよ〜!では、見ていきましょうー。「今日も目が疲れてショボショボする...。」そんなときにギーは、ギーをまぶたにぬりぬり...。ギーには、ビタミンAがたーっぷり含まれています。ビタミンAは、目が働くのに欠かせない大切な栄養の1つ。ギーを塗ると、目の元気に繋がりますよ♪ちなみにアーユルヴェーダでは、目の周りに土手のようなものを作り、ギーを流し込んで、その中で目をパチパチさせる”ネトラバスティ”というトリートメントがあるんですよ〜。「なんだかいろいろ考えて頭が冴えて眠れない...」そんなときは、ギーをおでこにぬりぬり...。ギーには、アーユルヴェーダにおけるピッタ(火)、ヴァータ(風)、カファ(水)の質の過剰を抑えて、バランスさせる働きがあります。ヴァータが過剰になると、思考がまとまりづらくなったり、不安定になりやすくなり...。ピッタが過剰になると頭側にエネルギーがたまりやすくなるんです。「なんだか最近顔に透明感がない...。シワが目立つようになった気がする〜!!(泣)」そんなときはギーを目尻、ほうれい線、くすみが気になるところにぬりぬり...。ギーには、抗酸化作用のある成分がたっぷり含まれています。手荒れ改善これ、筆者が1番効果を実感しているもので、皆さんにめちゃくちゃ伝えたかったので、効果の1つに挙げさせてもらいました(笑)別に手荒れを改善したいと思って塗っていたのではないのですが、夜眠る前にギーを顔に塗った後、余ったギーがもったいないので、手にぬりぬり...。その上からいつものトクシタンのシアバターのハンドクリームをぬりぬり...。翌朝...手がしっとりつるーん!!!見た目の透明感もすごい!!思わず旦那さんにも見せました(笑)自分の手が気もちいいので、手を触りまくったり、電車のつり革でもじーっと見てしまうほど、手荒れの改善にはもってこいでした。◇ギーと一緒に心地よい毎日をギーの効果、いかがでしたか?こんなに良い効果が期待できるなんて、なんて素敵なオイルなんだろう...って感じですよね...。今回は主に”塗る”メインでの効果をお話しましたが、口から取り入れても疲労回復や、便秘解消など私たちの生命エネルギーを増やしてくれる素敵な効果が、たっくさん期待できるんです。・ギーをホットミルクやホットコーヒーにいれる・料理をするときの油として使うなどなど...。ギーはネットで購入もできますが、筆者は無塩バダーを買って手作りしています。作り方については、また記事をアップします〜。欲しくなってしまいます...。以上です!参考にしてみてくださいね。1人でも多くの人が心地よく暮らせますように。16:56【癒しのオイル】ギーの効能と使い方Tweet関連記事2019-08-26ヨガをやっている人が若く見えるのか?若く見える人がヨガをやっているのか?今回はこの疑問に答えます。「ヨガをやっている人が若く見える...2019-08-01ヨガを安く習う方法まとめこの記事を読むとこんな悩みが解決します。「高い化粧品を使っても、なかなか肌の調子が良くならない...。...2019-05-03アーユルヴェーダを生活に取り入れて、自分を好きになる「はぁ...。いつも周りと比べて、自分に自信が持てない。はてなブログPro湘南育ちのフリーヨガイストラクター。ヨガの素晴らしさを伝えるために、日々レッスンやブログ執筆に奮闘中。自身の経験から、効果のあった健康法やヨガ関連のことを発信していきます。SHIPへ通えば、資格取得&取得後も安心だったという話おしゃれ女子たちが集まるホットヨガスタジオロイブについて調べてみた迷っている人へ。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。