これを10回繰り返しましょう。注意するべき店は、お腹と太ももに意識を集中することです。反動などはつけずに足の力だけで行ってください。4.歩くことも意識的にオフィス内でもあるくことは多いと思います。その際にも意識的に歩くと効果的です。下腹部を意識的に力をいれれば背筋も伸びて美しい歩き方になります。オフィスでできる簡単ダイエットグッズ1.エクササイズクッション出典:www.alinco.co.jpバランスボールと迷ったのですが、場所も取らず気軽に使えそうなので購入しました。床でも椅子の上でも使えるので重宝してます。出典:review.rakuten.co.jpバランスボールはスペースをとり、邪魔になりますが、この商品は薄いので、置く場所に困らず、とってもいいです。出典:review.rakuten.co.jpバランスボールの効果をそのまま手軽に使えるようにクッションにした商品です。クッションに座ってバランスを取るだけで姿勢を維持するための筋肉を使用します。座るだけでなく立っても使用でき、表面には小さな突起が付いているので滑りにくく、足裏を刺激してツボ押し効果も。2.ももパンダ出典:store.ponparemall.com座ったまま開脚運動をすることにより、太もも、下腹部などのお腹周りを鍛えることができます。見た目に抵抗ある人もいるかもしれませんが、座ったまま脚を開閉させるだけで、ヒップ・お腹周り・太ももをシェイプアップできます。エキスパンダーのように腕にも使えたりと、お得感がありますね。3.リストウェイト出典:matome.naver.jpこちらは100円均一でも購入できるダイエット?商品。1kg弱のお守りを手足につけて普段の動きに負荷をかけられます。ドラゴンボールの世界になりそうですが、本当にあるんですね。リストウェイトにエクササイズクッションなどを組み合わせれば効果が増す?かもしれません。4.ダイエットスリッパ出典:www.bellemaison.jpふくらはぎのストレッチ用に購入しました。画像で見るより、底のカーブに角度があるので、しっかり効きます。はじめはバランスをとるのが難しかったので椅子に座って足首を動かしましたが、慣れると履いて歩けます。フローリングだと少し響くかもしれませんが、歩いた方がスッキリします。一日10分で良いので楽です。出典:review.rakuten.co.jp来た早々履いてみました。足の指の間が開いている感じで気持ち良かったです。履いた後は、足がすっきりしていて軽くなった感じがします。翌朝もむくみがなく動きも違います。出典:review.rakuten.co.jpダイエットスリッパはかかとがないスリッパです。つま先立ちすることにより自然と体重が前にいきますが、これを戻そうとする力が自然に働くためその性質を利用した商品です。つま先立ちすることによりふくらはぎにも力入るためふくらはぎのむくみなどでお悩みの方にもおすすめの商品なんだとか。このダイエットスリッパを履くことにより体のバランスを取ることができるようになり、綺麗な姿勢が作れそうです。まとめオフィスでダイエットというのはなかなか難しいかもしれませんが、一工夫すれば一番効果的あのかもしれません。一度試してみてはいかがでしょうか?資料請求受付中ご希望の方に無料でオフィスデザイン・オフィス移転についての資料をお送りいたします。面積|450m2従業員数|25名オフィスデザインの無料相談実施中オフィスについて、無料相談受付中です。移転や改装など大きなことから、家具のこと・メンテナンスなど些細な事までお気軽にご相談ください。