美の魔法使い46歳ノーファンデーションの関澤です午後の時間になるとついつい甘いものに手が伸びていませんか??「砂糖中毒」という言葉を聞いたことがありますか?麻薬やタバコ・アルコール中毒という言葉は聞いたことがあると思いますが、これと同じぐらい『砂糖』にも中毒性があるということなのです。*イライラした時につい甘いものを食べてしまう*食事の後は、決まって甘いものを食べてしまうなどの行動はもしかしたら砂糖中毒のサインかも??麻薬で例えると摂取した薬物が体内から減るとイライラしたり怒りっぽくなったり様々な禁断症状が起こります。これを避けるために、薬物を摂取し摂取すると落ち着く。やって抜けられなくなってしまいます。恐ろしい話、砂糖も同じなのです。この中毒性は精度が高ければ高いほど強くなります。したら良いでしょうか?まずは、明らかに甘いもの*ジュース*ケーキ*お菓子などなど砂糖たっぷりのものは果物に置き換える!!ちょっと見辛いですが、スティックシュガーの入っている量の一覧です。缶コーラで14本・・こんなに入っているんですよね!!ケーキ食べてなくても、トマトジュース飲んでいたら砂糖を摂っている事になってしまいます。手作りが良いという事になりますね。玉ねぎやカボチャ、キャベツなどの甘い野菜をたっぷりと使い、砂糖を使う量を減らしましょう!!砂糖の代わりとしてオススメなのは*はちみつ*メープルシロップ*ココナッツシュガーなどが低糖質でオススメです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。オススメの”オヤツ”をご紹介しちゃいます。悩んでいる方、とても多いですね。お肌のトラブルが起こりやすいのも春。