JAMES(セントジェームス)バレエフラットビックシルエットLOCARIログイン無料会員登録LOCARIトップレシピ夏バテ解消!家族で美味しい韓国風“腸活”レシピ夏バテ解消!家族で美味しい韓国風“腸活”レシピ夏バテしがちな身体は腸からしっかりいたわってあげましょう。ビオフェルミン製薬が主催した「家族腸活セミナー」で料理家・コウケンテツさんが教える韓国風の腸活レシピをご紹介します。夏バテやクーラーによる冷えなど、夏に弱ったお腹への対策として毎日の献立にも気を使いたいところですよね。コウケンテツさんによる韓国風献立をご紹介します。料理研究家・コウケンテツさんコウケンテツさんは、テレビや雑誌を中心に、簡単でヘルシーなレシピを提案。家族みんなで食べられるメニューが得意。毎日の家ごはん』(新潮社)、『コウケンテツのおやつめし』(クレヨンハウス)など多数。教えていただいたのは、子どもも食べて大丈夫だから家族みんなで食べられる、腸内環境を整える夏バテ解消韓国風献立です。たねは少し少ないかなと感じるくらいで良いそうです。各大さじ1/2作り方1.にんじんは斜め薄切りにしてから細切りにする。玉ねぎは薄切りにする。2.ボウルに生地の材料を入れてさっと混ぜ、にんじん、玉ねぎ、にら、チーズを入れて混ぜ合わせる。3.フライパンにごま油大さじ1を熱し、2を流し入れて全体に薄く円形に広げる。そのまま中火で2〜3分焼き、こんがりしたら裏返し、鍋肌からごま油大さじ1〜2を回しかけ、生地をフライ返しやスプーンなどでおさえながらさらにこんがりと焼く。4.取り出して食べやすく切って器に盛りたれを添える。2.きのこの納豆みそチゲ辛いのが苦手な場合は、キムチを水で洗ってからいれてあげると良いそうです。そんな欲張りなメニューです。冷房による体の冷え・暴飲暴食・イベントでの夜更かしなど。夏の疲れでお肌も体もバテ気味...。腸の調子を整えて体の内側から元気を回復する「美腸スープ」レシピで夏の不調を乗り越えてみませんか♡Aloha-K2959おからパウダーで腸の大掃除!快腸になるレシピ10選おからパウダーは、大豆の搾りかすを脱水加工したもの。食物繊維がたっぷりだから腸活にも効果がありますよ。日々の生活におからパウダーを取り入れてみませんか?happy473「#韓国のり」を料理にアレンジ♡試したくなるレシピ10韓国のりは、ごま油の風味が香ばしく、お酒のおつまみにもなる食材ですね。そのまま食べるだけでなく、一手間加えておしゃれご飯&おかずに変身させてみませんか?とっておきのレシピをご紹介します。happy213夏バテ解消!家族で美味しい韓国風“腸活”レシピ夏バテしがちな身体は腸からしっかりいたわってあげましょう。ビオフェルミン製薬が主催した「家族腸活セミナー」で料理家・コウケンテツさんが教える韓国風の腸活レシピをご紹介します。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。