何を意識されていますか。足の裏の筋肉をほとんど使っていない状態なります。足の冷えやむくみに繋がります。靴のフィット感を大事にしましょう。読んでいただきありがとうございます。0このページのトップへこんにちは、江戸川橋の沖野です。暑いですね、ホント暑いですね。僕はエアコンつけっぱなしで夜寝ています、、、、。睡眠中は朝方になると、体温が低くなります。なると、血液の循環が悪くなり、カルシウムイオンが枯渇する場所が出てきます。多いのが、ふくらはぎですね。カルシウムイオンが枯渇すると、こむら返りになります。血流の回復、体温を保つことが大事なことになってきます。みなさんも、冷えすぎにはご注意を。人間の脳は3~10%しか使われていないそうです。今使っている脳みそをあと1%だけ使うことが出来れば、ライバルに大きな差を生み出せるそうです。背筋をまっすぐにします。後頭部より10cmほど後ろにみかんがあると想像します。(重さ・におい・味・産地を明確に意識します。意識が後頭部に向かいます。後頭部に意識が向くだけで全体を見渡せる能力が身につきます。天井から試合を見てるような感覚になると言われています。仕事に行きずまってる方・子育てが大変な方も全体を見渡せる能力が身につくと、ストレスが半減して、肩の荷が降りると思います。