必見!塩分の摂取量はどこまで減らすべきか?」と言う記事を書きましたが、今回は減塩の効果には個人差があると言うことを書いていきたいと思います。減塩しろと言う割には、減塩しても人によっては効果がないってこと!?JINまー、落ち着いて。結論から言うと誰にも減塩が推奨されると言うことには変わりはありません。これから詳しく解説していきます。聞いたことすらないし、さっぱり意味が分からない。そんな難しい言葉を聞くといきなり眠くなってくるよwwwJINおっと、まずい(汗)食塩感受性とは簡単に言うと、食べた塩分を体内に溜めておこうとする性質のことを言います。食塩が尿などで体の外に排出されないと言うことは、体内に塩分がたくさん残ることとなり、結果的に血圧が上昇しやすくなるのです。食塩を同じ量だけ食べても、血圧が上がりやすい人とそうではない人がいるんだ。上がりやすい人は損だね。この食塩感受性は、以下のような特徴があります。遺伝する傾向がある肥満である場合、食塩感受性となりやすい加齢とともに傾向が強まる男性よりも女性で傾向が強まる欧米人と比べると、日本人は食塩感受性となりやすい腎機能が低下している場合は、食塩感受性となりやすいペン太みんな歳をとれば、太りやすくなるだろうし、腎機能も低下しやすくなるよね。自分の性別や日本人であることも、親が食塩感受性高血圧ってのも避けられないもんだし・・・。これ、どうしようもなくない?JINその通り、どうしようもない部分は大きいです。なってしまうとリスクも大きいのです。(※2)を発症するリスクが2倍以上になると報告されています。左室肥大とは、肺以外の全身に血液を送る機能を持つ左心室の壁が、高血圧症などが原因で厚く肥大した状態。左室肥大は狭心症や心筋梗塞、心不全などの原因となります。脳血管障害とは、脳梗塞や脳出血などのことです。)ペン太いや、どうしようもないことを言われても仕方ないし。予防や改善に役立つ情報が欲しいんだけど・・・。JINその説明をこれからしますね。食塩感受性のだいたいのイメージはできたかと思います。そこで、多くの方が思うことは「食塩感受性を下げようとする」と言うことだと思います。努力ではどうしようもない部分が大きいです。その上、現状で食塩感受性が低い方であっても将来的には食塩感受性が高まることも分かりました。これに対して何もすることができずに食塩感受性が高まり、いずれ高血圧となることをただ待つしかないのでしょうか?この答えは、次の項目を最後まで読んで貰えれば分かります。スポンサーリンク食塩感受性が低くても減塩をしておくことで将来的な高血圧リスクを下げることができる冒頭の問題に戻りますが、食塩感受性が低い方であれば、減塩をしても無駄なのでしょうか?これに関しては様々な意見があるかと思いますが、結論から言うと、私の見解は「No」です。言うと、「食塩感受性が低い方はいれど全くない方などまずいない」と考えるからです。北村記念クリニックの安東克之氏も、「食塩感受性は「あり」「なし」できれいに二分されるものではない」とおっしゃっています。P18)ペン太なんか難しいな~。分かりやすく説明してくれない?分かりやすく説明すると、例えば、ある集団に一定量の食塩を一定期間与え続けたとしても、3%しか血圧が上昇しない人もいれば、15%も血圧が上昇する人もいると言うことです。この例から何が言いたいかと言うと、食塩感受性が低い場合でも3%は血圧が上昇すると言うことです。あったとしても血圧が上がっていいと言うことはありませんよね。安東克之氏は、「患者ごとに食塩感受性の有無を臨床的な特徴から予測することは難しい。」ともおっしゃっています。P18)つまり、医師であっても診察において食塩感受性である方と、そうではない方を判断することは困難であると言うことです。ペン太お医者さんで分からないなら、自分自身で判断するのは難しそうだね。「なんとなく食塩摂っても血圧上がりにくい感じがするんだよな」みたいな感じで主観的な判断になるもんね。JINその通りです!上記をまとめると食塩感受性が低い方でも食塩を摂取すれば血圧は上がる食塩感受性が低いかどうかを客観的に判断することが難しいこのような理由で食塩感受性が低い方であっても減塩はすべきだと考えます。先に述べたように食塩感受性は年齢とともに高まる傾向にあります。食塩感受性に関わらず早い段階から減塩をしておくことで、将来的に血圧が上昇するリスクを大幅に抑えることができます。ペン太つまり、食塩感受性自体を下げようとするのではなく、減塩をすることによって高血圧を予防することができると言うことなんだね。ちなみに、日本人は食塩感受性高血圧の方が多いため、その点でも減塩は重要です。一つだけ付け加えておくと、慢性腎臓病を伴う高血圧患者では食塩感受性が高まっていることが多いです。慢性腎臓病を伴う高血圧患者では、減塩による血圧低下が大いに期待できます。ご理解頂けましたでしょうか?説明が難しくなってしまった部分もあるかと思いますが最後まで読んで頂きありがとうございました。以上、「減塩の血圧を下げる効果には個人差がある!?」でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。高血圧患者は必見!塩分の摂取量はどこまで減らすべきか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。人気ブログランキング管理人プロフィール管理人:JIN生活習慣病専門の薬剤師。知識を総合的に学んできました。今後、日本人は100歳の寿命を想定してライフプランを立てていかなければなりません。その上でとても重要になるのが「健康寿命」です。長生きしても健康でなければ、幸せとは言えないかもしれません。私は、「健康を守るための提案」を様々な角度から行うことができます。@kanriyakuzaishiお問い合わせ誤字・脱字などを発見した際は、教えて頂けると助かります。