現状を変える]なんとなく人生がうまくいっていない気がする。生活パターンが苦しい。そのような気持ちになったときの記事です。「人生のパターンを変えるための最初の1歩」の続きを読む生きるのがつらい時、まず書いてみることから始める。[現状を変える]生きるのがつらい時、まず書いてみることから始めてみてください。「生きるのがつらい時、まず書いてみることから始める。自己紹介ブログを見ていただいてありがとうございます。このブログは認知行動療法をしている精神科医のブログです。役立つ知識を書いて行きたいと思いますので、参考にしていただければ幸いです。views2種類の感情を区別して心の整理をする。Reserved.このページの先頭へ。