イベントなどの啓蒙活動を展開しています。コラム入会案内お問い合わせ日本サプリメント協会サプリメントデータベース素材ガラナとはガラナアマゾンが育んだ強壮と鎮痛効果の樹なぜ体にいいのかガラナはアマゾン原産のツル性植物。小さな実は熟するとはじけ、黒い種が姿を現す。熱帯雨林の先住民は、この種をペースト状にして食し、薬用効果を活かしていたといわれている。ガラナに多く含まれる有効成分は、研究者たちの間では当初ガラニンと呼ばれていたが、後にコーヒーなどでおなじみのカフェインと呼ばれるようになった。ガラナのカフェイン含有量は、コーヒーの3倍にも及ぶ。ほかにテオフィリン、テオブロミンなども含まれる。カフェインはアルカロイドの一種で興奮作用、テオフィリンは鎮痛作用、テオブロミンは神経興奮作用がある。スタミナ増強の作用で人気のサプリメントとなっている。有効であることが広く知られている。最近の研究では、ガラナの服用による血液中の血小板凝固の抑制、さらには記憶力の向上も実証されている。この研究によると、ガラナから抽出したカフェインだけの投与よりも、ガラナの種全体から抽出したエキスのほうがより効果的であるという。記憶力の向上効果については、種に含まれているカテキンが関係しているとの報告もある。成分豆知識ガラナは肌への収斂効果や爽快感を与える効果から、ボディケア商品にも応用されている。脂肪分解作用や血管拡張特性があることから老廃物質等を除去する用途でも用いられている。摂取方法について米国内では発売されるガラナエッセンスはカフェイン含有量5~15%でタブレットやカプセルの形状になっている。治療学的には1日1~3gの服用がよいとの報告もあるので覚えておこう。