糖質を必要以上に摂っているか、睡眠の質が悪いか、便が出てないか、ストレスまみれか・・・。体重計にのるたびに一喜一憂すると思うけどそれでいちいちダイエットのモチベが落ちるぐらいならのらないほうがいい。ぶれないメンタルの人や維持中の人はのってたほうが管理しやすい。何やったら、何食べたら増えるっていうのがわかるから。減量中はやっぱりいろいろ落ち込むから毎日はのらないほうが幸せ。【スパルタ】何度でも繰り返す。痩せたいなら忠実にやれ。