アサーションという自己表現に関する本です。過去と他人は変えられません。自分を変えることで未来は変えられます。相手に自分の主張を伝えることは簡単ではありません。その方法としてアサーション(主張訓練)があります。自己紹介ブログを見ていただいてありがとうございます。このブログは認知行動療法をしている精神科医のブログです。役立つ知識を書いて行きたいと思いますので、参考にしていただければ幸いです。views2種類の感情を区別して心の整理をする。Reserved.このページの先頭へ。