TedOのブログスマートフォン用の表示で見るTedOのブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。眠りが浅く、常に睡眠不足の状態で困っていたら、医師から夕方散歩すると夜良く眠れるよと云われた。睡眠導入剤を処方してくれた医師もいたが、睡眠薬というと自殺に使う薬というイメージがあって、飲む気がしない。苦しくて床の上を転げまわった、という話をどこかで聞いたことがあり、それが頭の中に残っていたようだ。自分の身体に自信を持っていたので、無視していた。胸部レントゲンでも異常はないから無視していた。その結果、高血圧とか高血糖になったが、正常値の上限を超えた程度だし、年なんだから仕方ないと、気にしていなかった。70才辺りから、若干故障が出て来て、出来るだけ歩くようになったが、煙草は止めなかった。約5年前、76才で心臓の冠状動脈の狭窄により、立っていられなくなり、生れて初めて救急車で病院に搬送され、カテーテル治療で無事に済んだ。等々、薬を飲むのが仕事になった感じ。これでようやく、禁煙、ウオーキングも始めた。暑いから、早朝歩くようになった。したら、睡眠時間が短縮されたから、日中眠くて仕方が無い。そこで、医師に相談したら、夕方の散歩を勧められた訳である。習慣は恐ろしいもので、朝の4時から5時には目が覚める。朝食後もう一度寝ることにした。涼しくなった今日から夕飯後に散歩してみた。暗いから歩き難いが、車の照明を浴びるように、道路の右側を歩く。安全のためにウオークマンのイヤホンも右だけにする。蝉は昼間しか鳴かないと思っていたら夜まで鳴くのか。秋の虫の声なのか蝉の声なのか分からない。年を取ると身体の心配もしなければならず、結構忙しい。今日7月27日の厚労省の発表による平均寿命を見て一言。電機製品との付き合い月別アーカイブ参加グループ雑談はてなブログをはじめよう!TedOさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。