今日の初級クラスは「血瘀」がテーマで、血瘀の原因、特徴的な症状、薬膳のための食材を解説しました。血瘀対策においてはやはり食事の改善が不可欠。その一方で、ライフスタイルも意識的に改善していくことが非常に大事なんですよね。ご登場いただき、血の巡りを促進する「活血動法」を行いました。修正するところはほとんどなく、うまくできていたと思います。今日は全体の動きを把握するところまでで十分です。よかったら実践してみてくださいね。★2017年度で「動法」は終了しました。2018年度より「胡桃の庭」ラボでに移行します。これまでの「動法」よりもさらに専門的かつ効果的な内容で行います。ゆがみ解消のポイントは、コアの筋肉にスイッチを入れること。