当ページにアクセスしてくださり、ありがとうございます。習慣化ってよく聞くけど、具体的にどんなメリットがあるのか知りたいな。デメリットもあるの?上記の疑問に答える記事になります。みなさんが習慣にしている行動と言えば、すぐに思いつくのが「歯磨き」ですよね。「歯磨きしようかな?」なんて思わずに、朝起きたら自然と取り組んでいる行動です。長い間繰り返し行われていて、そうすることが決まりのようになっている事柄。