>【ついに2020年始まりました!】2020/01/02TwitterFacebookGoogle+はてブあっという間にオリンピックイヤーになりました。日本はどれだけ世界と渡り合えるでしょうか?スポーツにおいては、とくにウォーミングアップ時に、ストレッチをするとパフォーマンスが下がると明らかになり、されていない選手も少なくありません。している選手は慣習や妄信している人でしょう。ストレッチも静的ストレッチと動的ストレッチと大きく分けて二つあります。混合してはいけません。ともに、筋肉の生理学的反応を利用するだけなので30分以内に変化は消えてしまいます。ウォーミングアップで必要なことは体温を上げることですから、ストレッチをする必要はありません。運動≠ストレッチウォーミングアップ≠ストレッチですから運動やウォーミングアップをしてはいけないということではありません。タウトニングSをすると体温も上昇するという傾向が見つかっていますのでストレッチに代わる方法としてタウトニングが再適応ということになりますね。関節や皮膚などのコンディショニングを行うことで心身の不調を改良することを目的としている。ボディコンディショニングスペースHOT(広島県広島市)代表。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。2020年始まりました!】ストレッチに代わる新しいコンディショニング法【タウトニング®】を世界へ。