スタジオ電気や湿布、マッサージでは治らないとお悩みのアナタが最後に行きつく整体法で対応します。電話するご予約・料金について始めての方へプロの治療家・パーソナルトレーナーからお声をいただきました。スタジオ院長はこんな人です。5000円⇒初回限定、今だけ1500円!!2018年10月20日~31日までです。今すぐ電話こちらをクリックしてください。24時間対応メール予約・お問合せ24時間以内に返信いたします。(必須)題名ご希望の日程を第二希望までご記入ください。メールアドレスの間違いやパソコンからのメール拒否(特にezweb.ne.jpはメールが戻ってくることが多いです)で返信できない状況が増えていますので、お電話番号もこちらにご記入することをおススメいたします。内容をご確認の上チェックを入れてください。頭痛・肩こりの原因となる後頭下筋群のリリースと肩コリ解消3つのポイント横須賀整体スクールの岡田です。パーソナルトレーナーやセラピスト向けに情報を配信しております。今回は頭痛や首コリ、肩こりの原因筋である後頭下筋群についてお伝えしていきます。横須賀整体スタジオお問い合わせ・ご質問はお気軽にどうぞ!!スマホでご覧の方はこちらからお電話できます。四つの筋肉の総称です。これらの筋肉は、主に眼球の動きに合わせて頭を動かす役割を思っています。このような特徴から、一日中、パソコンに向かうデスクワークの方は、この後頭下筋群の慢性的な疲労状態に陥っていることが考えられます。肩こりや首コリが手の緊張から来ることが、とてもよくあるので、頭痛・肩こり・首コリは後頭下筋群はもちろん、手の整体も重要になります。緊張を予防するセルフケア後頭下筋群は、大まかにいうと顎をひくとストレッチされ、顎をあげると短縮します。筋肉の異常な緊張が続く原因は、主に血行不良ですので、顎をあげた姿勢が習慣になっていると後頭下筋群の緊張が緩むことができません。顎をあげた姿勢とは、いわゆる猫背姿勢のことです。デスクワーク中ずっと猫背姿勢でいると眼球の動きに対して反応している後頭下筋群はどんどん緊張を増していき、最後にはかたまってしまいます。この緊張は後頭部から頭をつつむ帽状腱膜などに伝わり、頭痛や肩こり、目の奥の辛さにつながります。顎を引く(チンイン)という動作を時々、行うことで後頭下筋群のストレッチができますので、血行不良を解消することができます。インなら、仕事をしながらでも簡単にできます。あまりに酷い場合は仰向けで寝た状態で自然にリラックスして顎を引けるように、自分の手などを枕にして安静にすることが必要です。眠っているのではありません。インをしているのです。後頭下筋群の筋膜リリース手の指で後頭部に際を押圧することでも、後頭下筋群のリリースが可能です。これは自分でもできますが、パートナーにやってもらうほうが断然気持ちいいですし、よりリラックスできますので効果が高まります。後頭下筋群のうち、真ん中よりにあるのが、大後頭直筋で、すこし奥に入れて手前にえぐると小後頭直筋がリリースできます。上頭斜筋は、環椎の横突起から後頭骨の外側についていますので、後頭部の真ん中よりもすこし外側から斜めに押圧すると筋膜リリースできます。下頭斜筋は、環椎(第一頸椎)の横突起から軸椎(第二頸椎)の棘突起と呼ばれる後方の隆起部に付着していますので、その走行をイメージして押圧することで筋膜リリースが可能です。緊張を落とすことが必要です。これらの筋肉の調整のポイントは、こちらの動画にまとめました。最後までお読みいただきありがとうございました。岡田雅昌ご予約・お問い合わせセルフケア方法や整体に関するお問い合わせはお気軽にお電話かメールでどうぞ!!スマホでご覧の方はこちらからお電話できます。046-807-4059担当の岡田がでます。「ホームページを見た」とお伝えください。24時間対応メール予約・お問合せ24時間以内に返信いたします。(必須)題名ご希望の日程を第二希望までご記入ください。メールアドレスの間違いやパソコンからのメール拒否(特にezweb.ne.jpはメールが戻ってくることが多いです)で返信できない状況が増えていますので、お電話番号もこちらにご記入することをおススメいたします。内容をご確認の上チェックを入れてください。肩こりや腰の痛み、膝の痛みで、マッサージや接骨院や整形外科に通っているが、そのときだけ楽になるけど全然治らないとお悩みの方が多くいらっしゃいます。これは痛いところを直接、施術して痛みを一時的に散らしている状態で本当の原因に対処できていないから治らないということが考えられます。人間のカラダは、常に最良の状態になるように生命エネルギーが作用しています。がんなど・・・カラダにさまざまな影響を及ぼす「電磁波」そんな有害電磁波を貼るだけで軽減できる電磁波対策グッズがあります。横須賀整体スタジオの小顔矯正は、膝痛治療から生まれました。小顔矯正のもとである頭蓋骨の調整が自然治癒力を高める効果があるため、膝の痛みや腰の痛み、肩こり、頭痛などの症状が治りやすくするために、当院では基本施術として用いてきました。解剖学に基づいた正確な施術なので痛くない整体が可能になりました。膝の痛み・腰の痛み・肩こりに効くテニスボールを使ったストレッチ・セルフケア体操をご紹介します。腰痛ストレッチの定番。5000円⇒初回限定、今だけ1500円!!2018年10月20日~31日までです。今すぐ電話こちらをクリックしてください。24時間対応メール予約・お問合せ24時間以内に返信いたします。肩こりや首こりのセルフケアの簡単なポイントをご紹介します。膝の痛みや腰の痛みがあると、いつもできていたことが、急にできなくって苛立ちを感じたりしますが、膝・腰の痛みの場合、意識はしっかりしているので気持ちをコントロールすることは何とかできます。→masaakiokada神奈川県横須賀市で「ひざ痛ケアスタジオ」(現、横須賀整体スタジオ)を経営しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るセルフケア本を書きました。土日祝日もやってます。横須賀整体スタジオ横須賀整体スタジオ知りたい情報をクリックしてください。操体法で痛みや辛い症状をセルフケアプロの治療家・パーソナルトレーナーからお声をいただきました。横須賀整体スタジオ院長はこんな人です。WordPress.。