スプリットステップの重要性。跳ぶのではなく、踏むイメージ。硬式テニス»スプリットステップの重要性。跳ぶのではなく、踏むイメージ。子育てtwitterfacebookhatenabookmarklineテニスでは基本的なことであるスプリットステップ。PLAY&STAYのレッスンでは小さい子たちに、「相手が打つ時にぴょんって跳ぶんだよ」なんてコーチがやさしく説明してくれます。管理人もそんな認識でした。前のことですが、ある試合の日に、我が家の上の子が下の子の試合を見てました。足が遅いわけじゃないのに、なぜか打点に入るのが早くないのが気になっていたので、上の子に「なんでかな?気になるところある?」と聞いてみました。したら、即答で「スプリットステップのタイミングが遅いんだよ」って言いました。相手が打つ時に跳ぶんじゃないの?と聞いたら、「相手が打った時には着地してないと動き出せないじゃん」って言われました。上の子もスプリットステップそのものはレッスン中にもちろん言われ続けてきているでしょう。上の子はそこまでテニスセンスがないぶんをフットワークでカバーしている選手なので、そのタイミングとかは自分で学んできたんだと思います。上の子の指摘を踏まえたうえで、下の子の試合を見てみると確かに「相手が打つ時にぴょんと跳んでいた」のです。スポンサーリンクまずは、相手をよく見ないといけないスプリットステップをどのタイミングでやればいいかは、ネットで調べてもいくつか意見がありました。着地この2つにわかれました。下の子がしていた相手が打つ時に跳ぶのではそもそも遅いってことですね(笑)打つ時に跳び始めるわけですから。このどちらがいいのかは、相手のスイング速度やボールの速さ、本人の感覚によっても違うのかな、なんて思います。どちらにしても必ずやらないといけないのが「相手をよく見ること」どのタイミングでするのが動きやすいかは人によって違いがあるとはいえ、相手の動きをよく見ないとスプリットステップを踏めないわけです。相手をよく見るから、きちんとスプリットステップが踏めるのです。スプリットステップはそもそもなんのため?スプリトットステップは何のために踏むのでしょうか。目的は、素早く動くためです。相手のボールに対してタイミングよく素早く動き出すためにスプリットステップを踏むのです。この目的ができていれば、スタンスの幅、タイミングなどはそれぞれによって違ってきていいんだと思います。筋力、関節の可動域、動体視力などの身体的な能力は、年齢や性別、テニス歴などによって差があります。いわゆるこうするのがスプリットステップなんだという「型」はないんだと思います。「型」を意識してしまうと、スプリットステップすることそのものが目的となってしまいます。目的は「素早く動きだす」ことなので、スプリットステップをやること自体が目的ではないということです。スプリットステップは踏むもの個人的な感想ですが、「スプリットステップを跳ぶ」と考えるから動きが遅くなるのかなと思います。自分が一番動きやすいレディボジションになるように、着地するイメージです。考えると、スプリットステップって跳ぶ・ジャンプのイメージではなく、踏む・ステップなんだと思います。相手の動きをよく見て、相手が打つ瞬間にスプリットステップを踏もうと思ったら、インパクトの少し前には踏むための準備動作に入り、実際に跳び始めてるのかなと。跳ぶっていっても、実際に足が浮いているような上に跳ぶ動作ではなく、どちらかと言うと下に沈む込むような踏むイメージというか・・・。このあたりはフィーリングの話なんで、ほんと難しいですね。相手のボールに素早く動き出すために、自分の体をフラットな状態、準備状態にすること。短距離のスタートダッシュの「位置について」「用意」の「用意」の状態にすること。笑)そんなイメージです。テニスは基本、ずっと動いています。戻りながら、前に入りながら、後ろに下がりながら、そんないろいろな動作の途中であってもスプリットステップを踏むことで、その次にどんな動作にも入れる状態を作る、それが大切なんだと思います。基本的な「型」がないとコーチは教えずらいとはいえ、スクールなどではコーチからスプリットステップの「型」について教わることがあると思います。コーチは多くの生徒に教えないといけないので、漠然とした言い方では伝わらず、ある程度の基本の「型」を教えます。それが、「相手が打つ時にぴょんと跳ぶ」なんだと思います。子どもは相手に勝つにはどうしたらいいのかを、日々の練習、試合時に模索し、その中で自分なりのスプリットステップのやり方やタイミングを習得していくんだと思います。うちの子はフットワーク悪いよな~と感じている、お父さんお母さんは多いと思います。そんなときはぜひフットワークのいい子の練習や試合を一緒に見ましょう。できれば、同じような背格好、同世代の子で実力のある子がいいです。あまりに年上の子だったりすると、そういう大きい子だからできるんだと子供が思ってしまうこともあると思います。同世代の子の試合を見ることで、子供が自分自身と比較しやすくなります。スプリットステップのタイミング、腰の高さ、足の動きなどのフットワークをどんな風にやっているのか、子供に質問し、考えてもらいましょう。子供自身が考え、発見し、その重要性に気付くことで、子どもの意識も変わってくると思います。実際に動きを見たことで、子どもは「こういう動きをしたい」とイメージをもちやすくなります。「人のまね」から入ることも上達の1つの方法です。親が答えをすぐに与えてしまっては、子供の意識はかわりませんよ。フットワークのいい子は、ステップの時にすでに予測して動いていた全国区の子の試合を見れる機会があり、うちの子と一緒にフットワークを研究していました。そこで気付いたことが、スプリットステップの着地の時に「6:4」ぐらいで右か左か動くほうを予測して決めていたんです。片方側に少しですが、かたよって着地してるんです。それが当たっているときは、本当に打点に入るのが早く、普通の子が返すだけになるような位置、威力のボールが相手から来ても、早く打点に入っているので複数の選択肢がある状態になってるんです。予測が外れたとしても、ほんの少しの重心なので、普通の子が普通にボールの打点に入るぐらいのタイミングでは入れていました。その子がこれを意識して習得したのか、無意識でできているのかはわかりません。したら小さいうちからバタバタせずに打点に入って、スムーズに打てる子ってこういう動きが言われなくても勝手に体ができるのかななんても思います。いわゆる神様が与えた「ギフト」ってやつですね。全国区の選手のすべてがこういう「ギフト」がある選手ではないと思います。いうことを理解して、努力して、できるようになることで強い選手になっていく子がほとんだと思いますよ。さぁ、我が家もがんばらないとな・・・。スポンサーリンクスポンサーリンクこの記事をシェアするtwitterfacebookhatenabookmarklineコメントコメントはありません。コメントを残すコメントをキャンセルコメントName*Email*(公開されません)Website関連記事2017/11/16子供の勉強に対してしっかり関わっていこう。グランド」のジュニアナイタートーナメント2018/6/18G2:第92回関東ジュニアテニス選手権大会(2018年)2017/10/28テニスの海外遠征に行くときはどんなバッグを使っているの?まずは引率コーチに確認しよう。ジュニア大会情報2019/5/28関東ジュニアの宿の斡旋がなくなりました。関東小学生のやり方がまた変更になりました。Indexさん2018/9/164C:グリーンテニスプラザジュニア首都圏オープン秋季大会2018「18歳以下・14歳以下」2018/9/15ダブルエントリーについて、質問をいただきました。2018/7/11いよいよ関東ジュニア。福岡大会の要項が発表されてます。硬式テニス2018/9/15ダブルエントリーについて、質問をいただきました。2018/6/30関東ジュニアのドローにJPIN番号も記載されていました2018/1/5ストリングのテンション、冬と夏で変えてますか?2017/12/3「いつも通り」に試合するのが何より難しい。2017/11/28全国を目指すなら、風の中の試合にも慣れておこう。2017/11/23練習後30分以内に炭水化物とタンパク質をとろう!2017/11/21クールダウンもしっかりやることが大事。毎日の練習の疲れを次の日に残さないようにしよう。2017/11/19テニスのウォームアップはどれぐらいやったらいいの?2017/11/18ウォームアップの重要性。子育て2018/2/8テニスと勉強の両立は大切!新学年に上がる前にどう勉強するか考えよう!2017/11/22お子さんのテストの答案を見たことありますか?2017/11/16子供の勉強に対してしっかり関わっていこう。2017/11/12テニスと海外遠征。行ったからといってテニスがうまくなるとは限らない。2017/10/30「そうだね」まずは同意して、子供の話を聞いてあげよう。2017/10/27しょせんは我が子。2017/10/27楽天モバイルってどうなの?通話プランはいくら?2017年10月版2017/10/27スプリットステップの重要性。跳ぶのではなく、踏むイメージ。2017/10/26高校受験でどの学年の成績を使うかは異なる。管理人雑記2019/5/28【雑記】コラムと情報にしぼって2018/9/15【雑記】googleカレンダー更新しました2018/9/15【雑記】久々の投稿です2018/7/8【雑記】シルクのドローが発表されました。2018/7/6【雑記】苺カップ、全小のドロー掲載しました。2018/7/4【雑記】締切がどんどんやってきます2018/6/29【雑記】2018夏の関東公認大会の全ての試合が記載終わりました。2018/6/27【雑記】2018関東ジュニアのドロー発表。全国枠も発表されました。初心者が始めるwordpress2017/10/22著作権に注意。トラブルを防ぐためにも、画像の取り扱いには注意しよう。2017/10/21楽天モーションウィジェットも「もしもアフィリエイト」経由で可能!2017/10/21「もしもアフィリエイト」を経由して「楽天アフィリエイト」と「amazon」と提携しよう。「カエレバ」は「もしもアフィ」と相性抜群!2017/10/18マテリアル2「カエレバ」の設置方法。レイアウトがくずれる原因は「もしもアフィリエイト」にあった。2017/10/17初心者こそ要注意。アドセンスアカウントが停止されないよう、禁止事項を理解しよう。2017/10/16マテリアル2でh2タグの上に入れる広告を他の見出しタグに変更する方法2017/10/16マテリアル2でのgoogleアドセンスの設置方法。【雑記】コラムと情報にしぼって関東ジュニアの宿の斡旋がなくなりました。関東小学生のやり方がまた変更になりました。出場する時は服装に気を付けよう。JTAテニスルールブックに準じた服装でプレイしなければならない。201ビュースプリットステップの重要性。跳ぶのではなく、踏むイメージ。冬の公認大会では長袖、長ズボンで試合していいの?寒さの中の試合対策を考えよう。40ビューラケットは何本必要?ストリングを切る頻度、遠征の有無によって決めよう。34ビューラケットを入れるバッグにはいくつか種類がある。ジュニアテニスプレイヤーのラケットバッグの選び方。意識の高いテニスの練習とは?お父さんお母さんの練習前と練習後の声かけが大切。(1)プロフィールanimo硬式テニスをしている子の親です。学生時代、他のスポーツをしていたのでテニスは未知の世界...。子どもの頑張りを応援するために、親も日々勉強中。調べ学んだことが、同じように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