作り方5〜15分キャベツはざく切り、ピーマンは種とワタをとって細切り、長ネギは斜め薄切りにする。フライパンに胡麻油を熱し、強めの中火で炒める。油が馴染んだら塩胡椒をふり、サバ缶を汁ごと入れて炒め合わせる。軽く炒め合わせ、水分を飛ばして出来上がり。ワンポイントアドバイス*中火でパパッと仕上げます。レシピの投稿方法:姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。