私は楽しいんだよなあ。達成感があるんだよなあ。失敗した若手の気持ちを自然にわかってしまって「そりゃ落ち込むよね」がシンパシー。「その上で、どうしようか・・・まで提案できること。読書の時間がまとめて取れるからだ。読書をめちゃくちゃ我慢した。その反動で、今年の夏は↓あと7冊、用意できてる。来週は毎日いろいろなところにおじゃまして研修講師の仕事をする。レジュメもパワポも、ほぼほぼできた。|台風でも、「晴れやか」を選べる。第二回ロゴセラピーを学ぶ会を開催した。二回目なのに、なんだか皆さんの感想の深度に心ふるえる。シェアokに✔してくださった方の感想は以下。✔過去の過ちに対し、謝罪と感謝の気持ちを伝えた結果、さらに相手の傷口に塩をぬってしまった(ふたをしていた相手の苦しい気持ちをこっちから勝手に開けることになりさらに苦しめた)出来事に対し、なかなか心の整理がつけられないでいました。整理整頓ができ本当に嬉しかったです。ロゴセラピーをもっと自分のものにしたい。ロゴセラピストになりたいと思いました。N✔人生で起こる様々な出来事を乗り越える時、バイザインの存在を忘れないようにしたい。良いところを見ていけるように少しはなったのかな、と思います。自分の精神が安定します。思うことができる時間で、すっきりしました。捨てた人生ではないかと思えました。生きていけると思います。�ケアとは傷つけないようにサポートすること、セラピーとは、傷つきに向き合うサポートをすること�自分の中にロゴセラピストをおく�ホワイトボードの一点のシミに固執するのではなく、全体を見る(「なんで?」ではなく、「せっかくだから」で考える)また、常に良心のアンテナにひっかかったことを行動に移さなくていいという言葉にほっとした。自分はわりと行動に移し、言い方で失敗することがあるので。「あとで考えると、このことはこういうことだったのか」という講師の実話を聞きながら、その後、隣の方と雑談し、自分のことで腑に落ちることができた。自分にも何人ものバイザインの存在があって今の生活ができていることに幸せを感じるところまで来た。自分の身に起こったことを他者に話すことができた。態度変換をしてきたんだと思った。今、周りの人に寄り添った言葉かけができるのは、それらの経験があったからこそだと思う。今まで仕事をこなしてきてよかったと思う。生きる気力がなかった時、何もしたくない、むしろ死にたかったけど、死ななくてよかったと思う。今、今やらなくちゃとか、今やりたい、ということが増えて、充実した生活になっている。どん底になるかもしれないけど、あれだけのどん底はないように思う。切り抜けられると思う。生かすことができる、ということに心に残っている。人生を振り返った時に、後悔していることが様々あります。「体験してよかった」と思うことはできませんでした。ロゴセラピーを学んで、そのことを生かすことができるとわかりました。なかったことにはできません。経験できたのだから、問いかけに答えて生かしていきます。ながの✔苦悩による危機から、態度価値の実現に押し上げた経験が自分の中にもあり、その時のバイザインの存在と共に、やってきた自分を振り返ることができた。苦悩による危機の中にいる人に対してサポートする責任があるあたりの説明を、もう少し知りたい。K終了した16時、外に出ると、なんと、晴れていてびっくり。私たちは晴れやかな笑顔を選択することもできる。次回三回目は9月28日(土)。前、いつもの勤務曜日ではない日にある学校に行く。今日いらしたんですね」とめちゃ笑顔で言ってくださる。今日も来てくれたんだ!的な感じだったと思う。私ったら「今日まで来てしまってすみません」などと言ってしまい、そのあと、激しく恥じる。コミュ二ケーションの講師がなんぼのもんじゃい!と自分ツッコミ。そのあとのA先生の対応が素敵で、ちゃんと「そんなつもりじゃないですよ」と言ってくれた。私も「ですよねえ」と言い、お互い笑う。助けられたな、A先生の対応に。私は時々、こういうコミュニケーションをする時があるんだな。いい加減に、この反省点(伸びしろ)はもうさすがに伸ばしたいので、こういうコミュニケーションに名前をつける。名前がつくと、はっきりするなあ。気をつけられそうな気がする。ま、これまでだってたま〜にですし、あとは意識ですな。子育て中の方と一緒に仕事をしている時のことだ。打ち合わせをしていると途中で帰宅しなくてはならない時があった。「今まで、聞いてなくってごめんなさいね。何時までに出ると間に合いますか?」と質問した。その時、ちょっとした間があって「○時○分です」と答えてくれたと思う。そのちょっとした間を根拠に深読み始めたわけだ。分かりたいと思いながらも、ほんとのところで、どこか理解が表面的なんではないだろうか。その方は仕事に対してめちゃ頑張っている方で、なのに私の浅慮な言い方で、ご自分の仕事の仕方に葛藤を抱えられたら、そんな必要まったくないのにそれは、まずい。逆にそこまで考えてもいなかったとビックリされたりした。一瞬、話変わった?と思っただけのことだったらしい。忖度されたんだろうなあ。「いろいろな視点で考えられる」なんだけど、しすぎると、イタイな。相手にイヤな思いをさせてしまう。万が一したとしても、そのあと、対処できる。前述の深読み問題で自分の考えを正確に伝えようと努力したように。自分から「いやあ、なんか、私、いやみな言い方しましたね。恥ずかしい」とか、自分の心の実況中継できる。深読みも浅返しも気をつけよう。二回目のロゴセラピー勉強会に参加される方は、お申し込みくださいね。大きく分けて3つの方法があるだろう。�コミュニケーション方法を教えること�周りの人がモデルとなること�周りの人が聴き上手になることこのうち�は学校の中で、いろいろなアプローチをされていると思う。大変なこともあると思う。誰かと話すことがあまりにも苦手な子は、それがあるために学校が嫌な場所になってしまうことも十分考えられる。安全なものは�や�だ。結果的には�にトライされたケースを紹介する。以下のようなメールが届いたんだ。今までと変えてみようと努力した2日間でした。子どもたちに話させてみようと試みました。自分の気持ちや要望を見つけようと考えるようになりました。憶測で話していたことを事実だけを話すように聞いてみました。子どもながらに落ち着いて話せるようになりました。私も感情的に怒らなくてすみました。本当に嬉しくって、そして、この先生のことを心から尊敬した。「事実、つまり何が起こっているか」と「事実に関する自分の感情」と「要求、つまりこうしたい、こうしてほしいという意思」。意識して聴くことをしたんだな。あ〜素晴らしいと思う。何があったのか?そのことについてどう思っているのか?どうしたいのか?どうしてほしいのか?的な感じを頭において聴いたんじゃないだろうか。この3つの問いは、もやもやとした思いを、すっきり明確にさせていくヒントになる。良かれと思って泣いたり怒鳴ったり大騒ぎしているのではなく、それしかできなくって、そうしているわけだ。他のもっと良い方法で外に出すことができればそうする。他のもっと良い方法とは何か?それは、人間だけができること。自分自身への問いかけの言葉になると思う。コミュニケーションは体験的に学んでいくもの。自分のパターンにしていくもの。子どもはすっごくすっごくお得だと思う。私はこれからも少しずつアサーティブを伝えていく。微力であっても無力じゃないよね。参加してくれた先生のこのトライと、メールのおかげで元気でた。パン認定講師である谷澤久美子が個人で開いているホームページです。このウェブサイトに関する全ての責任は谷澤久美子にあります。米国バブソン大学卒業式スピーチ「さあ、自分だけのドーナツを見つけよう」を見る。苦しい時にドーナツという楽しみを見つけた彼は言う。「成功しても当たり前と思わないでください!正しいことをやりましょう!正しいことをしていればお金はついてきます。年を取っても新しいことにチャレンジしてください。いくつになっても学んでください。生徒というのは最高の仕事です。あなたに影響を与える人を見つけてください。彼らからエネルギーをもらいましょう。誰かに刺激を与える人になってください。立派なグルーバル市民になってください。かっこつけるのではなく温かい人になってください」シンプルでストレートなメッセージに心が熱くなる。あー朝からめっちゃ泣ける。涙が溢れてとまらない。それには、この言葉からのパワー以上の背景がある。静岡でアサーティブトレーニング応用編の講師を務めた。参加してくださる方々に少しでも良い学びをと思うからとにかく冷静に進行をしていた。今朝は一気に溢れているんだと思う。みなさんのチャンレンジが素晴らしかった。相手に変わって欲しいと思ってた自分に気がつきました。自分の伝えたいことが明確になっていくことが良かったです。自分なりに納得できました。「批判の対処の仕方を学べたことが良かったです。その批判が正当なものか不当なものか判断し、受け入れなくてもいいものもあることを知ったことは大きいです。怒りの感情の裏にある気持ちに意識を向けることも知りました。『自己信頼』という言葉が何度も登場したことが心に残っています。私は5月6月、アサーティブの講座の講師を務める機会が多かった。依頼する・注意するなどの事例や「ノーと言う」事例を使ってスキルを練習する。複雑になってしまった問題を話し合いで解決する方法を学び練習する。相手の怒りにどう対応するかを学ぶ。応用、ステップアップと深めていかれる参加者の方の様子は、アサーティブの心持ちがしみていくプロセスのようにも感じられた。自分に自信が持てるようになることにつながっている。自分を尊重できるようになっていくことだ。なるにつれ相手の方も尊重できるようになっていかれるということなんだなあ。問題を解決するためにできることを見つけようとする考え方に向かうプロセスを丁寧に段階を踏むのが、アサーティブの基礎→応用→ステップアップなんだと思う。そんな風に感慨深く泣きながら考えをまとめている時に、ほぼ日刊イトイ新聞の糸井さんと矢沢永ちゃんの対談を読む。矢沢永吉!子どもの頃から好きだた彼がもうすぐ70歳なんだなあ。好きだからステージに立つと言っている。「お金を稼いでわかった。金のためじゃない、やりたいからやる」と言ってる。厄落としだったと言っている。