年齢を重ねるごとに深刻化していく、シワやたるみ。これらの加齢トラブルは肌の衰えだけでなく、表情筋の硬直も原因のひとつ。表情筋に圧をかけてほぐし、弾力のある状態に整えれば、肌はふっくらとしたハリを取り戻すことは可能です。その点に着目し、オリジナルメソッドを教えてくれるのがアンチエイジングデザイナーの村木さん。この連載企画では、特別な道具は使わずに、短時間で簡単にケアできる方法を紹介していきます。今回は、上まぶたのたるみを解消する筋肉ほぐしメソッド。たるみでかぶっていたまぶたがキュッと引き上がり、目が開けやすく&大きく変わりますよ。:Precious.jp編集部SHARE:まぶたが重く被っていて、アイラインが上手に引けない、ハリがなくなりちりめんジワが増え、アイシャドウがキレイにのらない...。これが40代の上まぶたの現実。重くなったまぶたは、腫れぼったくなったように見えるので、ただのむくみと勘違いしてしまう人も...。これはむくみではなく、眉頭あたりにある皺眉筋(しゅうびきん)と目の周りをぐるりと囲んでいる眼輪筋の硬直が大きく関わっています。ここで紹介する、村木さんのメソッドではこの目周りの筋肉に深く圧をかけてほぐし、弾力を取り戻すことで、上まぶたをキュッと引き上げるのが目的。ご存知の通り、デリケートな目元は強いマッサージは危険!でもこのメソッドは摩擦が起こらず、刺激を与えないから安心ですよ。整筋」美容メソッドを確立。beauty」を開設。整筋・顔体大全』(日経BP社)など多数あり。Instagram体験者:武田宏美さん読者モデル(38歳・音楽配信サービス会社勤務)「指で圧をかけて、首を振るだけの簡単メソッドなのに、目の奥の筋肉までじんわりとほぐれるような感じで気持ちがいい。上まぶたのたるみを解消する、眉の筋肉ほぐしメソッド■Step1:眉部分に圧をかけて「うんうん」「いやいや」と首を振る眉頭あたりにある皺眉筋と、目をぐるりと囲んでいる眼輪筋の上部に圧をかけるメソッド。人さし指をカギ形に曲げて、第1関節〜第2関節の間の平らな面を眉部分に当て、「うんうん」「いやいや」と首を小さく縦と横に振る。これを5セット繰り返します。机があれば、肘をついて行うとより安定して、しっかりと圧をかけることができますよ。広い面で圧をかけるほうが、刺激なく深く圧をかけることができます。骨にしっかりと圧をかけるように行いましょう。イタ気持ちいいくらいの圧がベストです。■Step2:眉頭、眉の中央、眉尻の3カ所に分けて行うStep1の動作を、眉頭、眉の中央、眉尻の3カ所に分け、位置をずらしながら、左右同時に行います。目尻はこめかみ方向に引き上げるように行うとリフトアップ効果が高まります。深く圧をかけることで、リンパの流れが良くなり、むくみ解消作用も。目周りの血行が良くなるので疲労解消にも。重く感じていたまぶたがすっきり軽くなり、目が開けやすくなります。【まとめ|上まぶたのたるみを解消する、眉の筋肉ほぐしメソッド4か条】1.まぶたが重く被るのは、皺眉筋、眼輪筋の硬直によるたるみも原因のひとつ。2.デリケートな目元は強いマッサージは厳禁。こすらずに皺眉筋、眼輪筋に圧をかけてほぐすのが得策。3.皺眉筋、眼輪筋がほぐれて、しなやかなハリを取り戻すとたるみまぶたもグッと引き上がる。4.目周りの循環が良くなり、眼精疲労の解消にも。目がぱっちりと開けやすくなる。以上、上まぶたのたるみを解消する、眉の筋肉ほぐしメソッドを教えていただきました。セルフケアは続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。次回は9月21日の更新です。:Precious.jp編集部Precious.jp編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。何をやっても絶好調な日です。何かをスタートするのに最適な日。思いついたことはその日のうちになんらかの...牡羊座あなたの琴線に触れるものに出合いそうな日です。KEYWORDSたるみしわマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」LINEでPrecious.jpがもっと身近に。スマホでいつでもラグジュアリー体験。美容、グルメ、お出かけなど、厳選情報をお届けします。「春ベージュ」の上品オーラで透明感のある女に!詳しくはこちら>>※Precious本誌ならびにPrecious.jpに関するお問い合わせはこちら。■Precious3月号「ドラマ「SUITS/スーツ」な女の1か月コーディネート」に掲載した商品の価格に2か所、間違いがありました。シェルビーノのロングジャケットの価格は、正しくは¥313,000(税抜)です。2103ページの3月12日分のコーディネートに使用したマックスマーラーのバッグの価格は、正しくは¥191,000(税抜)です。■Precious3月号「春のおしゃれ計画は、ここから!大人が輝くトレンド速報」124ページに掲載した、デルヴォーのベージュのバケツ型バッグの価格表記に間違いがありました。正しくは¥255,000(税抜)です。本サイトに掲載している2019年9月30日以前の記事の税込価格は、当時のものです。!26人の色男と妄想を楽しむ写真集『悪い男』...2020.1.28クロエから限定カラーのバッグ&カードホルダーが登場!新作フレグランスも先行発売プレシャス(Precious.jp)は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするメディアサイトです。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。