御中~文房具屋さんにあった試し書きだけで歌をつくってみました。Pay検索CLOSE美容男子は男をアゲる美ジネスマガジンです。大豆イソフラボン3view健康・ヘルスケアHOME健康・ヘルスケア髪の毛って何本あるか知っていますか?薄毛(ハゲ)防止に効果的な栄養とレシピを学べ!ついつい不摂生な食事と不規則な生活をしてしまいがちなみなさん!いきなりですが髪の毛って何本あるか知っていますか~?そう約10万本。多い人でも12-3万と言われています。食べ物で薄毛(ハゲ)対策できるのか!?隠せるうちは良くてもいつかそれすら出来ない状況が来る...食べ物で薄毛予防や対策は出来ます。髪の毛だって頭皮だってもちろんそうなのです。バランスのよい食事を摂取している人は、頭皮の環境も髪の毛の状態も良く、抜け毛の悩みも少ないと言われています。逆に栄養が偏り不摂生な食事をしていると、皮脂分泌が過剰になってしまったり、血行が悪くなったり...栄養が不足すると頭皮の環境が悪化して、そのまま薄毛も進行してしまうと言われています。ファストフードを食べてしまったり、忙しいからと言って手軽に食べれるコンビニなどの加工食品ばかり口にしているとどうしても栄養は偏ります。言えば脂質や糖質も取り過ぎてしまいます。これでは頭皮にも体にもいい訳がありません。「バランスの取れた食事はあなたの健康と髪の毛を守る」と言う訳。30歳過ぎて薄毛にメタボのコンボは中々強烈ですよ...。薄毛対策に必要な栄養素!必要な物を知らないでいたら損するだけですよ頭皮や髪の毛に必要な栄養素は基本的に体では作られないので食べ物から摂取しなければなりません。髪と頭皮の健康には欠かせないたんぱく質とミネラル。髪の毛の主要成分はたんぱく質で組成されています。たんぱく質は髪の毛を健康に成長させるのには最重要栄養素と言えます。たんぱく質には動物性と植物性の2種類ありますが、出来れば植物性たんぱく質を摂取しましょう。植物性たんぱく質は豆腐、納豆などの豆類に多く含まれています。動物性たんぱく質は肉、魚、卵など。