ヨガで心地よくスマートフォン専用ページを表示ヨガで心地よくヨガスタジオ・ククルのオーナーブログです。神戸から宮古島に移住し、2012年5月から沖縄県宮古島でヨガをお伝えしています。ヨガの話を中心に、心と身体に心地よい話題を毎日提供していきます。管理人:MIKA宮古島のヨガスタジオヨガスタジオ・ククル♡カテゴリ日記(545)ヨガのお話(574)陶芸(25)グルメ・料理(62)ボディケア(266)宮古島の話(273)ヨガスタジオ・ククル(1522)あらら窯(9)雑学(9)最近の記事(02/20)マスク+化粧用コットンで最強予防マスクに!?(02/19)確定申告終了!→温泉へ(*^-^*)(02/18)受験生には「頑張って!」ではなく...(02/17)寒暖差すごっ!体調管理にお気を付けくださいね。当ブログの記載内容は管理人の備忘目的で掲載しており、読者への技術指導やテキストではありません。参考になさる方は指導者の資格を持つ方のもと、自己責任にて本ブログの情報をお取り扱いください。したがいまして当ブログの内容によって生じた一切のケガ、障害他のあらゆる問題に関して当ブログ管理人は一切の責任を負いませんこと明記いたします。́▽`*)大晦日はヨガで1年に溜まっていたストレスや毒素をヨガでデトックス♪ヨガを始めてからの習慣となりました。ヨガでリラックスして、心身を整えることで一年の締めくくりが素晴らしいものに感じることができます。年始は1月5日(土)10:30から始めます。今のところ、5日(土)・6日(日)は全てのレッスンが満員となっています。この時期はキャンセルが出ることも多いのでご希望の方は、あきらめずにぜひキャンセル待ちでのお申込みお願いします。明日はストレッチヨガでヨガ納め♪いよいよ明日は2018年ラストレッスンです。毎年1年の終わりのレッスンはストレッチヨガに決めています。◎深い腹式呼吸で自律神経の乱れを整え、免疫力を向上させる。◎体の隅々まで伸ばすことことで、ヤル気・前向きな気持ちをつくる。◎各関節の可動域を拡げ、動きやすい身体をつくる。◎冷え性やむくみを改善し、心身共に軽くする。レッスン終了後も長く続く一日を、充実させるために。年内の処理をスッキリと片付ける気持ちと体力をつけるために。明日はストレッチヨガ1レッスンのみのレッスンとなっています。只今満員ですが、年末なのでキャンセルは多分多く発生すると思います。キャンセル待ちしていただければ、ご参加できる可能性は高そうです。ベーシックヨガを予定しています。ご自宅の大掃除とともに、ぜひ年内中にご自身の心と体もヨガで大掃除を!1年間頑張ったご自身の心と体はご自身でも気づかないうちに、疲れや毒素・ストレスがたまっているかも。今のところ、朝ヨガがかなり空いています。ベーシックヨガは残り1名様ご参加可能です。ご希望の方はお早目にお申込みお願いいたします。`°)/※初めてご利用の方は、ご参加ご希望レッスンの前日20時までにお申込みください。年末のタスクの一つ、大掃除。大晦日までお仕事のスケジュールを入れたので、いつヨガスタジオの大掃除をするか....11月下旬ぐらいから、ずっと悩んでいました。大晦日のレッスン終了後だと、お正月の支度が間に合わないし、もしその日に他の用事が入ったら、大掃除できないまま年始を迎えてしまう....休みの日にはしっかり体休めたいし...などなど、諸々考えていました。|2018年12月27日ご懐妊後初ヨガ:安定期に入るのを待ちかねていました!本日のストレッチヨガで、ご懐妊後初の方がご参加いただけました。体をしっかり動かすヨガがお好きです。ご懐妊後は安定期になるまで、しばらくヨガはお休みしていただいていました。パワーヨガのようなエクササイズ効果のあるヨガをお好きな方にとってはヨガをお休みする期間が逆にストレスになったようで「体、動かした〜い!!!」という気持ちで爆発しそうだったとか。下半身周りのむくみや血行不良などにも悩まされていたようです。安定期に入り、主治医の方からもヨガOKの了承を得て本日やっとヨガを再開していただけました☆ご参加いただいたのはストレッチヨガでしたが久しぶりに動かす体はとても喜んでいたようです。気持ち良かった〜!!久しぶりに聞く、先生の声がとても癒しになり、眠ってしまいそうでした。私のレッスンではヨガの最中、眠りたくなった時にはいつでも寝ちゃって大丈夫ですよ!眠たくなるほどのリラックス気分になれて良かったです◎ご参加いただいた方からの、嬉しい感想はとても励みになり幸せな気持ちになります。明日のレッスンでも、ご参加いただいた方が笑顔になれるようなレッスンをお届けしたいと思います。年内に片付けなければいけないことは山積みとは思いますがぜひヨガのヒトトキで心と体をリフレッシュさせてあげてくださいね。年内のレッスンも残りわずかとなってきました。そのうち、夜ヨガは早くも年内最後となります。毎年クリスマスにはケーキ!幼少の頃からすっかり大人の女性になった今でもこれは絶対に外せない!!10代までは、父か母が毎年超特大のケーキを用意してくれていましたが成人してからは、自分で調達。(両親からすれば、成人した娘にクリスマスケーキを用意するという概念は無かったようで...)去年までは予約して購入したことは無く、当日に気が向いたお店で実物を見て購入というのパターンでした。人気のケーキ屋さんでは『予約分のお渡しのみ』というところも多く欲しいケーキが食べれないこともしょっちゅうでしたが、クリスマスケーキを予約するのは、なんとなく気が乗らない....を繰り返していました。大きさと生地の種類(シフォンかスポンジケーキか)やトッピングや好み、をお伝えすると、オリジナルのものを作ってくださいます。大きさは5号でお願いしました。子ども向きの装飾過多なものではなく、大人女子のケーキって感じです💓このケーキのヤバイところは、甘さ控えめなお上品な美味しさということ。今年は祝日というのに、お休みをいただいたクリスマス。私共夫婦15周年記念の日でもあります✨1年のうち、最も好きな日・忘れにくい日ということでこの日を選びました。15周年って何婚?を調べたら水晶婚というらしいですね。『透明な水晶は“曇りのない信頼関係”の象徴』との説明を見つけました。阿吽の呼吸なるようなものが、なんとなくわかるというか相手の嫌なこと・嬉しいことがある程度(まだ完璧ではない)わかるようになってきたようで。信頼関係は深まってきたような気がします。年齢差があるので、私からすればいつも頼りにしている存在です。写真嫌いなので、滅多にカメラ目線の写真は撮らせてくれません。最近、寝る時間が多くなったり、ジャンプを失敗することが多くなりましたが特に大きな病気をすることもなく、毎日元気です。化け猫になっても良いから、この先何十年も共にして欲しいと願って止みません。>>Seesaaブログ。