今回は睡眠を良くするための方法です。今回はもう少し詳しく説明します。今回は睡眠の中でも中途覚醒についてです。中途覚醒とは夜中に何度も目が覚めてしまうことです。自己紹介ブログを見ていただいてありがとうございます。このブログは認知行動療法をしている精神科医のブログです。役立つ知識を書いて行きたいと思いますので、参考にしていただければ幸いです。views2種類の感情を区別して心の整理をする。Reserved.このページの先頭へ。