この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-11-19買って良かった健康器具Beautyゆる~く断捨離しています。捨てるって結構大変だと知っているので買う時は、本当に使うのか?結構時間をかけて自問しながら購入を決意しますWそんな私が、最近買ったものはヨガマットとフォームローラーです。ヨガマットは、最近、もう使ってないし(数年前にヒマラヤ体操をするのに購入。ヒマラヤ体操は効果があるのですが、回数を数えたりが面倒になってしまい)古く汚くなっていたので引っ越しした時に処分。最近自宅でヒートをするようになってやっぱりあった方がいいな~。片付けるの面倒だな~と思いながらネットショップをブラブラ。今は折り畳みのがあるのですね~。そんな中、ネットショップでフォームローラーとセットになってお得なのを発見。ストレッチ大切だしね~。WW結果、購入!正解でした!マットを折りたたむのが簡単で小さくなるしフォームローラーが気持ちよくて、毎日コロコロ続いています。私が買ったのは、ピンクのヨガマットにピンクのフォームローラー。2,780円こちらは使い切りのクレンジングです。Ordinaryのスクワランクレンジングクリーム。スクワランっていう感じがしっかりわかります。綺麗に使い切ると気持ちいいですね~。クレンジングは今のところちふれが一番好きです。使ったことないのを使うのが楽しみです(*^。08:47買って良かった健康器具Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-11-14思考も体も個々の癖があるBeauty内面(思考)って、ほんと人それぞれあります。孫さんとか経営者はこの正反対だと思います。私は、この3つがどれも当てはまるタイプでした。いう自分とおさらばしたいとここ数年、自分の思考癖に気づくようにして矯正していったのです。思考もですが、体の動きも癖(轍)がついてるな~と痛感><子供の頃から捻挫しやすくって。慣れっこだったんですよね。腫れてもほったらかし。これがいけなかったのです。体の悲鳴は聞いてあげてきちんとケアしてあげないといけない。これをずっと怠ってしまって。反省すること然りで、今、必死にケアしています(ToT)たかが捻挫、されど捻挫でした。労わりつつ、落ち着いたら、筋肉でサポートできるようやんわりやっていきます。パンは普段食べないのですが、御礼にと頂いたラッキーベーカリーの生クリーム入りパン。とっても美味しい(*^-^*)マグカップに入っているのは、豆乳とプロテインとシナモン。シェイク系って子供の頃から苦手で飲めないので実はこんな風にいつも摂取してるんです。22:00思考も体も個々の癖があるTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-11-09美容時間はマインドフルネスお化粧は普通に好きだけど美容はほんと無頓着。化粧水はメイク前につけるくらいで普段はお風呂上りはなにもつけずにきたといっても過言ではありません。(常に吹き出物が出ていたのとお風呂上りの火照った顔に何もつけたくなかったのです。今ならわかるのですが、私の吹き出物は完全な鉄不足でした。サプリをとるようになったら治ったので!)美容エステにも行ったことがありません。(脱毛エステのみです。膝下とVは数回できれいに。脇は自己処理してたので綺麗な皮膚ではありませぬ)そして毎日せわしなくしており、いつも心が落ち着かないというか・・・。先日社内で美容エステをして頂く機会がありびっくりするくらい気持ちよく夜、お風呂上りに顔をみたらいつもよりすっきりしてました。女性が美容エステに通う気持ちが今更わかりました(;^ω^)穏やかな気持ちになって、しかも綺麗になるっていいですね。そんなこんなで、最近は美容時間を毎日無言で頑張ってくれている自分の体を労わる時間として設けることにしました。朝晩は、ヌークローション(ちょっと変わったコンセプトですが【体に蓄積された情報を抜く】というもの。我々は情報の中で生きており自分の脳が取り入れた情報(親からも含むし下手したら前世からも?)で思考してたり。誤った思考で体が不調になる、老いるってことですね)で顔とボディをケアして、あとはスポイト系の美容液を色々試しています。色んな成分があって面白いです。share.cultbeauty.co.ukお風呂時間もゆったり過ごせるよう試行錯誤中です。新たな人体実験で先週よりHIIT(TABATA式トレーニングともいう)をやっています。(会社オーナーたちは1カ月前から。(日常マウスを使う指しか動かさないと自分でもいうほど)のですが、目に見えるほど体型が変わりました)ストレッチとかなかなか続かない私ですが結構楽しくて、私も続いています。4分で気持ちが上がるのがいいんです。「ヒートというトレーニングを~」なんてタイムリーに言いだして、最近は最後に2分のヒートを。基本は4分ですが、2分でもジムでやると、かなり~キツイです。私は脂肪燃焼とかを期待してやってはないのですが気持ちも上がって持久力が上がってくるのを感じています。目にみえる結果があるとさらに面白いので体型をはかってみようか目論見中。・・・といいつつ、今私がしっかり見なおさないといけないのは関節。子供のころから、足首とか股関節とかずれやすくって。この前もレインブーツをぶんぶんと力任せで脱いでいたら足首がずれた感じ。いつものことだしと数日ほったらかしにしていたら(寝ているうちに治るかなと)足首が腫れてまして。ほんとはだめだけど、我慢してぶんぶん足首をふって力づくで戻しました。歩くたびに何かが動いている。若くはないのでしっかりケアしていこう。自分の子ども、部下みたいなもので甘やかしてもいけないけれどちゃんときいてあげないといけないのです。それなのに、私ってば最低なボスだったなって。ストレッチも習慣化してケアしていこうと思います。2年くらい使っていたパウダー。4分トレーニング継続中Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-10-31便秘だって遅延アレルギーが原因かも中部電力にアンペア変更依頼で電話したら翌日にきてくれました。工事の所要時間は30分~1時間といわれておりその時間電気が使えなくなるのでご注意下さいとのことでしたが10分くらいでさくっと終了。今はスマートブレーカーなるものを知りました。ブレーカーが落ちたらブレーカーを上げるもの思ってましたが今は10秒後に自動復帰するので何もしないで下さいとのことでした。牛乳を飲むとお腹を下すっていう話はききますが私は全く。それどころか基本便秘ぎみです。この半年、プロテインをかなりとってますが水で割るのが苦手で牛乳とかヨーグルトに混ぜて食べてました。その間、「遅延アレルギー」なるものを知りわかったのです。わたし牛乳ってほんとは合わないんだ~と。下すじゃなくて、腸が発酵する感じに・・・><そして確信。プロテインを3キロ買ったのですが、これがえらいことに。もったいないので、抹茶味の普通のホエイプロテインに混ぜながら摂取してますがなかなか減らない。8月1日に封をあけたのに。アスリートでもないのに1日4回プロテイン摂取してるのでたんぱく質は普通の日本人の食事に比べてかなりの摂取量だと思います。WPIタイプのものをメインに買っていこうかな。アルプロンはセールをたまにやってて美味しいし配送も早くてよくここで買ってます。23:35便秘だって遅延アレルギーが原因かもTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く次のページChocho皆様、こんにちは。幸せの鍵が自分が持っていたことにようやく気付き始めました。悲しみや苦悩と感じていることこそ、今生、自分が消化・昇華する課題だということです。そんな色々を、自由に、のんびり、脱線しながら自分記録として綴っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。