健美ステーション健美ステーション2018年の葉酸サプリのおすすめ3選!効果や安全性などを徹底比較した正しい選び方を紹介!更新日:公開日:葉酸サプリ今では当たり前になった妊娠中や授乳中のママだけでなく妊活中の方にも必要な成分が葉酸ですね。「葉酸サプリメント」です。ここ数年新しい葉酸サプリメントが毎年発売されていて、現在でも数十種類ほど販売されています。その中でどの葉酸サプリメントを選べば良いのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか?実際に質もどんどんと上がってきているので、その時その時でおすすめの葉酸サプリが変わってきています。5個や10個と紹介すると、それでも悩んでしまいますので、今回は2017年12月時点で数ある葉酸サプリメントの中からおすすめ品を3つ選び、最後に項目ごとに比較して紹介します。葉酸サプリの選び方のは関連記事の妊活・妊婦用の葉酸サプリの失敗しない選び方とおすすめは?をご覧ください。こちらでは葉酸サプリの選ぶポイントを簡単に紹介します。危険の可能性がある成分や添加物か使用されているか?葉酸以外の栄養成分について栄養成分の内容量や産地の詳細がわかるのか製造工場はGMPなどの厳しい基準をクリアしているのかこれらが選ぶ際に重要なポイントですがこれらに加えて飲みやすさや価格、定期コースの場合に最低何回継続が必要なのか重要な点ですおすすめの葉酸サプリ3選1プレミンプレミンは2017年2月より販売開始した新しい葉酸サプリです。1日の推奨摂取量は4粒ですが、これだけで葉酸400μg摂取できます。:1.4mgビタミンB12:2.8μgといった妊婦さんやお腹の赤ちゃんに摂取してほしいビタミンとミネラルを配合しています。ここで「プレミンがスゴイ!」と思ったのは「すべての栄養成分の内容量が表記されている」ことです。ほとんどのメーカーは葉酸や鉄、カルシウムなど一部の栄養素の内容量は書いていますが、その他の成分に関しては種類の豊富さだけをアピールして実際にどれくらい含まれているのかわかりません。ここまできちんと内容量が書いてあるのはプレミンだけです。「すべての栄養成分の原産国と最終加工国も表記されています」ここまで詳細に書かれているのはプレミンだけです。GMP認証」という厳国際認証をクリアした工場で製造を行なっています。プレミンは女性だけではありません。最近の不妊の理由は男性側にある場合が多くなっています。女性だけが栄養に気をつけていても、男性が栄養不足では元気な赤ちゃんは生まれません。プレミンは「妊活は2人で行うもの」という考えで男性に摂取してほしい亜鉛やマカなどが配合されている男性用サプリメントも用意しています。このようにプレミンは今までの葉酸サプリではっきりしなかった部分をクリアにした新しいサプリですが、それだけではありません。プレミンは定期コースはありますが回数の縛りがありません。プレミンのホームページから定期コースで申し込みをしても満足いかなかったら2回目のお届けをキャンセルできるのです!多くの葉酸サプリは定期コースで初回安く購入すると数回継続がしないとキャンセルできませんが、それだけプレミンは一度試してもらえば納得してもらえる自信があるのでしょう。毎年新しい葉酸サプリが販売されていますが、多くのサプリメントができなかった部分を改善したのが「プレミン」です。安心・安全な葉酸サプリのプレミンをお試しください。ナイアシンプレミンよりも多い種類の栄養成分が含まれていますが、内容量は葉酸含めると5つの成分しかわかりません。この中で注目の成分はオメガ3脂肪酸の一種のDHA・EPAです。善玉(HDL)コレステロールを増やし悪玉(LDL)を減らす中性脂肪の減らす(肥満予防)などの効果が期待されています。妊娠中にDHAやEPA、αリノレン酸といったオメガ3系脂肪酸を多く摂取することで、胎盤を介して栄養素が胎児の脳へと到達します。そのことにより神経細胞の発達をサポートし、脳の形成大きな影響を与えます。逆に不足すると早産や産後うつのリスクが高まるという報告もあるのでオメガ3は意識して摂取したい成分です。通常の食生活では平均約300mgのDHA・EPAが不足していると言われています。コアの葉酸サプリにはその不足分の300mgのDHA・EPAが含まれています。DHAやEPAは青魚に多く含まれている成分ですが、魚には水銀が含まれていて妊婦さんには摂取量を控えるように言われています。コアの葉酸サプリは海藻(微細藻)をクリーンな環境で培養した、放射能・水銀リスクフリーの植物性DHA・EPAなので安心です。ラクトフェリンも配合されています。ラクトフェリンは母乳にも含まれている成分ですが、生まれて数か月した赤ちゃんがカゼをひかないのはラクトフェリンの影響により免疫力がアップしているためと言われています。最近ではノロウィルスなどウイルスの感染にも効果があると言われている注目の成分です。葉酸サプリは妊活中や妊娠中の方向けのものが多いですが、ラクトフェリンが含まれているということは授乳中のころまで長い期間使用できるというのがノコアの葉酸サプリです。コア(NOCOR)葉酸+DHA/EPAサプリはホームページからの定期コースでの購入が一番お買い得です。コアの葉酸サプリもプレミンと同様に定期コースの縛りがありません。3つのうち2つが定期コースの縛りがないサプリを紹介しましたが本当に珍しいです。プレミンと同様に継続されている人が多いというのがわかりますね。【ノコア(NOCOR)葉酸+DHA/EPAサプリ】のホームページはこちらから3ベルタ葉酸サプリ今まで葉酸サプリといえばベルタ葉酸サプリを一番おすすめにしていましたし、実際に人気も口コミでの評価も高かったです。その後にベルタに追いつけ、追いこせと良い葉酸サプリが次々と発売されてベルタを一押しできなくなってきたところで2017年6月にリニューアルしてベルタ葉酸サプリがパワーアップしています。ベルタ葉酸サプリは葉酸が400μg含まれていますが、その他の栄養成分もたくさん含まれています。ツバメの巣、ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、黒酢もろみ、珊瑚カルシウムリニューアルした点はDHA・EPAを配合ラクトフェリン:8mg配合ベビーコラーゲン配合さらに鉄特有の臭いを抑制させるため、鉄分を改良→においが大幅改善し無臭に!旧製品のややザラっとした表面→よりサラサラとした感じに変更され、飲み込む上での引っかかり感も低減されますます飲みやすくなりました。このようにプレミンやノコアと比べると圧倒的に栄養成分の種類が多いです。ベルタの葉酸は酵母葉酸という他の2つのサプリとは違うタイプの葉酸です。酵母葉酸は葉酸を酵母に含有されることによって通常の合成葉酸とは体内での吸収率が異なり、体内での滞在時間を長くすることが可能です。プレミンと同じ男性用の葉酸サプリもあります。栄養成分の種類の豊富さでいえば断トツでベルタ葉酸サプリがおすすめです。【ベルタ葉酸サプリのホームページはこちらから】プレミン・ノコア・ベルタ葉酸の比較!プラスとマイナス点は?次にプレミンとノコア、ベルタ葉酸サプリを比較してみます。それぞれにプラスとマイナスポイントがありますが、どれを重視するかによって選ぶ商品が変わると思いますので参考にしてください。※プレミンはLINE登録(100円引き)した場合の金額です。3つの葉酸サプリを比較すると1プレミンなんといっても「安心・安全」に重視している点です。表示しているのはプレミンだけです。GMP認定工場」というGMPよりもさらに厳しい審査をクリアしている工場で製造しています。マイナスポイントとしてはビタミン・ミネラルの数が少ないですが、他の2つのサプリは一部の成分を除いてどれくらい成分が含まれているのかわかりません。ベルタは必要のない成分も含まれているので、種類数でアピールしたいだけなのかと思ってしまいます。DHA・EPAが含まれていれば、なお良かったですが、購入金額も一番安いですし、定期コースの縛りがないのが評価できますね。プレミンのホームページはこちらから2ノコアノコアはやはりDHA・EPAが300mg含まれているところです。妊婦さんには葉酸が必要だと言われていますが、最近では子どもの脳の発達などDHA・EPAが必要ということで注目を集めている成分です。ベルタにも含まれていますが内容量がわからないため、なんとも評価できません。プレミンと同様に定期コースは効果がないと思ったら2回目からストップすることができます。【ノコア(NOCOR)葉酸+DHA/EPAサプリ】のホームページはこちらから3ベルタベルタはやはり配合されている成分が多い点です。美容成分は他の2つのサプリには含まれていません。そこまで美容成分が必要なのかなという気もします。本当に妊婦さんに必要な成分(葉酸やDHAなど)はサプリメントでも良いですが、これほどまでにサプリメントに頼るのどうかと思います。定期コースも6か月継続というのが、ちょっと残念ですね。3回までに減らしてもらえるともっと評価できます。今でも人気No.1の葉酸サプリメントで口コミでの評価も良いので安心して購入いただけます。【ベルタ葉酸サプリのホームページはこちらから】まとめ最初はランキング形式で紹介しようと思いましたが、ひとそれぞれこだわりが違うので2017年12月時点で葉酸サプリのおすすめ3点を紹介しました。人気ではベルタ葉酸サプリですが、ベルタに負けじと良い商品が出ています。安心・安全で選ぶのならばプレミン葉酸とDHA・EPAがたっぷり含まれているノコア栄養成分が豊富で以前から人気No.1の葉酸サプリのベルタと人によって重視する点が違います。自分に必要な葉酸サプリはどれなのかとじっくり考えてから決めてください。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る最近の投稿たんぽぽ茶の栄養成分と効能は?妊活に良い理由を知り上手に取り入れよう竹炭パウダーの効能とは。使い方はいろいろ海外でも評判の竹炭を知ろう野菜の王様と言われるケールの驚くべき効果・効能と注目の栄養成分は?「味噌は医者いらず」は本当?!驚くべき効果と効能をご紹介。効果を得られる調理方法とは。健美ステーションシェアTOPへ。