女性なら誰もが憧れるスタイルの持ち主、少女時代。\n今回はユナ、ユリ、ジェシカ、テヨンが行って実際に痩せたダイエット方法紹介します。11ひたすら少女時代見てる。羨まし過ぎて萎えてる。いちいち、衣装が可愛い。13でもそんな彼女達もこの完璧なスタイルになるまでに努力していたのです。水ダイエットで得られる効果とは...出典:https://kinarino.jp/cat5/3483血液の循環が良くなり、代謝が上がります。代謝が上がれば体温が上がり、そしてさらに代謝が上がるという好循環を生むことが可能です。排除、美肌の効果も期待できます。K-POP・韓流情報【韓パラ(韓流パラダイス)】|エンタメ情報満載【トレタメ】Before出典:http://rr.img.naver.jp/mig?src=http%3A%2F%2Fimgcc.naver.jp%2Fkaze%2Fmission%2FUSER%2F20150424%2F16%2F1664696%2F22%2F743x1128x835a4b526e4a494e7d212b6.jpg%2F300%2F600&amp;twidth=300&amp;theight=600&amp;qlt=80&amp;res_format=jpg&amp;op=r↓After出典:http://kankoku-seoul.jp/wp/wp-content/uploads/2014/09/201409050927122010_1.jpg元から痩せているユナは、このスタイルをキープするためにやっているような感じですね。少女時代ジェシカ・ユナ・ティファニー応援ブログ!ユリのInstagramより出典:http://m.innolife.net/innonewsviewdirect.html?id=194014ストレッチも欠かさずやります。出典:http://ameblo.jp/to17aki26/entry-11501336233.html腹筋で得られる効果とは...出典:http://cdn.amanaimages.com/preview640/07800008990.jpg腹筋自体もカロリーを消費しますので、定期的にやれば脂肪燃焼効果もあります。ダイエットブックBIZヨガで得られる効果とは...出典:http://www.mitsudome.jp/wp-content/uploads/2015/08/o-YOGA-HEALTH-BENEFITS-facebook11.jpg呼吸を深めていきながら動き続けるヨガは、効率よく脂肪を燃焼して代謝の悪くなっているところを使うことで代謝のアップをして、体を引き締める効果が期待できます。ダイエットブックBIZBefore出典:http://kpop-diet.net/?p=258↓After出典:http://pnyonyon.jugem.jp/?eid=22&amp;pagenum=1ストイックなユリだけあってやり過ぎには気を付けてほしいですね。・18時以降食べない・夜中にラーメンを作って食べた場合は寝るのを諦める。少女時代ジェシカ・ユナ・ティファニー応援ブログ!食べたら寝ないダイエットで得られる効果とは...出典:http://www.enjoytokyo.jp/beauty/bijin/2015/03/0187.html「夜中に食べたら寝ない」は極端ですが、食べてすぐに眠ってしまうと体に蓄積される脂肪の量が多くなります。就寝3時間前には食事を済ませた方が良いでしょう。K-POP・韓流情報【韓パラ(韓流パラダイス)】|エンタメ情報満載【トレタメ】カロリーコントロールで得られる効果とは...消費カロリーに対して摂取カロリーが足りなくなると、体は自動的に蓄えていた脂肪たちを燃やして、エネルギーに変えて使うようになります。その分やせるわけです。ダイエットピンキーテヨンの場合、活動量が多いので消費カロリーがすぐ上回ります。一般人の場合は摂取カロリーを抑えればいいんです。腹筋すごい!フラフープで得られる効果とは...出典:http://jyoseibi-koujyou.net/hula-hoop-diet/フラフープをしているだけでもかなりの運動量になるのですが、一番鍛えられるのがお腹です。インナーマッスルがついてくれますので、より引き締まったくびれが作れます。ダイエットブックBIZインナーマッスルを鍛える事により骨盤矯正の効果があり、下半身太りにも効果的です。出典:フラフープダイエット!高嶋政伸が19kgも痩せた効果とやり方Before出典:http://media-cache-ak0.pinimg.com/640x/6e/53/4a/6e534aab1e955e4a9ed0cd2a8b087c1b.jpg↓After出典:http://pic.prepics-cdn.com/tvxq5snsd9/19736071.jpeg少女時代ユナ、ユリ、ジェシカ、テヨンのダイエット方法はいかがでしたか?彼女達の完璧なスタイルの裏にはこんな努力があったんですね。新規会員登録ログイン。