縄跳びはダイエットにとても効果的な有酸素運動です。(無料)|ログイン縄跳びで脚痩せスリム美人はジャンプに秘密があった!リストへ戻る縄跳びはダイエットにとても効果的な有酸素運動です。ウォーキングやジョギング・エアロビクスよりも効率よく脂肪を燃焼させることができ、なんと10分間で約100kcalも消費することができるのです。他のダイエット方法にはない縄跳びだけにあるダイエットの秘密がありました。Corporation。