自分のブログログアウトココアカ日記ココロが明るくなるカラダが軽くなる日記です。[ココロとカラダ]北京オリンピックもいよいよ明日で終わりですね。トップアスリート達の超人的なパフォーマンスは見ていて楽しいだけでなく、元気をもらえるような気がしますよね。私としても、それぞれの競技ひとつひとつに、人体の究極的・理想的な動きというものの手本を見るようで、勉強になると感じています。それとはまたちょっとニュアンスが異なるんですが、おととい金メダルをとった、ソフトボールの上野投手のインタビューの一節を読んで感銘を受けてしまいました。絶対に失敗は許されないと感じているとき、苦手なことをしなければならないとき、私たちはたいてい身体を固くして身構えるようにしてしまいます。あらゆる最悪の事態を想定して守りに入ることで、力みに身体を支配させてしまいがちです。それよりもリラックスして行動した方が、パフォーマンスは上がるはずですし、たとえ想定外の不測の事態に見舞われても、うまく回避できる可能性が高いはずです。ところがこれがわかっていてもなかなか実行できなかったりします。私自身、大勢の人前で話すのが苦手なんですが、わかっていても身体が硬くなっていくのがわかります。その結果、いつも声が上ずったりして恥ずかしい思いをしています。「どんな状況に立たされるか考えて悩むより、何かが起きたときにどう対応できるかを大切にしている」つまり気持の持ちようと、日頃の積み重ねなんですね。上野投手の精神力にあやかりたいものです。[ココロとカラダ]おとといのクリスマスイブには、子供と鼓童という和太鼓のグループのコンサートに行ってきました。子供が一年ほど前から和太鼓教室に通っていて、少しずつ面白さが判ってきたみたいなので最近はコンサートにも行きはじめたのです。こんな写真しかなくてすみませんすごい面白かったです。子供には、やっぱりちょっと難しかったみたい。楽しめた部分もあったようなのですが、鼓童のステージはすごく完成度の高い作品だったので、子供にとっては、もっとMCが入ったりする、くだけたコンサートのほうが判りやすかったのでしょう。私はまた例によって涙が出そうになりました。涙が湧いてくるのは不思議と大勢で太鼓を勇ましく連打する部分なのです。普通ならそういうところでは泣くというより、興奮するような気がするのですが、そうでもないのでしょうか?なんだか年とともにどんどん涙もろくなってきました。こだわりも無くなってきて、音楽も映画もノンジャンルで感動してしまいます。無意識にいろんなところでかかっていた感動のブレーキがはずれていったみたい。そんなブレーキは必要なかったんですよね。思うと年をとるっていいことですね。40代になりましたが、身体の調子も、人生の記憶の中で今が一番いいような気がします。いろいろなこだわりが消えたことと、身体の力みが消えたこととは無関係ではないのかもしれません。いえ、やはり東洋整体術と出会えたことが一番大きかったと思いますね。宣伝みたいになってしまいましたが、できるだけ多くの皆さんにも、療術を通してこの身体の軽やかな感覚を味わっていただきたいと思っております。[ココロとカラダ]台風が来ていて、今日は朝から雨ですね。皆さんが体調を崩したり、おケガをされたりされませんように。私は毎朝どんなに寝坊しても、最低でも5分、必ず瞑想をすることにしています。今では、これなしに一日は始まりません。なんといっても気持ちいいんです。窓を開けて、朝の空気を感じながら、しばし目を閉じて、黙ってただ座ります。体中の力を抜いていきます。頭のてっぺんから足の先まで、皮膚の表面から内臓の中まで。力が入っているところを感じて緩めていきます。すると、気がつかなかった思わぬところに力が入っているものです。ひととおり緩んだら、周囲の音に耳を澄ませます。次第に朝の空気の中に自分の身体が溶けていくような気分になっていきます。修行を積んだ人なら、この先に神秘体験なんかがあるのでしょうが、残念ながらそういう経験はありません。瞑想を終えて、目を開けると、身も心もこれ以上はないという爽快で軽やかな気分になっています。前日に心や身体の中に忍び込んだ力みやストレス、想念などが静まっていく、ちょうどグラスの中の濁り水に溶け込んでいる小さな塵や埃が、底に沈殿していくように静まっていき、水が透明度を増していくような感覚です。今朝はちょっと早起きしたので、時間がいっぱいありました。いつもより長く瞑想していると、背骨のあたりでゴロッ、ゴロッと小さな音がしました。これは時々起ることなんですが、背骨の歪みがとれていく音なのでしょう。瞑想カイロプラクティック。気がつくと自分では気がついていなかった背中の鈍い重さのようなものがとれて、軽やかになっていました。いかがですか?瞑想の方法にはいろいろあって、瞑想法を紹介した本はたくさんでています。私のオススメは以前紹介した記事(→ココ)をご覧いただけれはと思います。明後日から、中国に行ってきます。申し訳ありませんがその間、一週間ほどお休みをいただきます。明日10/28は営業いたしますので、療術がお役にたてそうな場合はお気軽にお電話ください。[ココロとカラダ]最近テレビやニュースでその生きざまを知って、すっかりファンというか尊敬の念をいだくようになってしまった桑田投手のブログを読んでいたらまた、日頃忘れがちな大切なことを思い出させていただいたので思わずここに書きたくなってしまいました。ご存じのとおり、桑田投手は現在足を手術した直後で動けない状態なのですが、こんなことをしみじみ書かれています。元気なことって、本当に素晴らしいことだよね。それだけで幸福だよね。思えると、他の辛いことなど、たいした事じゃないよね。心から、健康に感謝したいね。手術後、大変お世話になったロスの友人にも、心から感謝したい。詳しくはこちらへ→桑田投手のブログ私も20年以上前に病気で入院していたことがあるのですが、その時のベッドで聴いていた音楽を、偶然昨日の夜聴き直していたんです。桑田選手のブログを読んでいたら当時のことをすぐに思い出しました。なんとか回復して退院できたときには幸せを心から感じました。本当に死ぬかもしれなかったのに、家で母親のつくってくれた料理を食べられた。なんて幸せなんだろう。今思うと、若かった、愚かだった当時の私は、感謝の気持ちが全然足りなかったと思います。先生や看護士さん、その他の病院の方々、薬をつくってくれた人たち、そして両親や心配してくれた人たち。回復してくれた自分の身体にもっと感謝しなければいけなかった・・・。今も、元気なだけで本当に幸せなんですよね。