以前も書いたように、まずどれくらいのタンパク質があなたに必要かまずは認識してみましょう!こちらを参考にその上で、今のあなたの食事量に対して、どれくらいのタンパク質が摂れているのか、、、また、あなたが手にとったそのドリンクにはどれくらいの量が入っていいるのか。一度の摂取で、処理できるタンパク質の量は20g程度とも言われています。必要量を満たすためには1日に何度かに分けて、タンパク質を摂取することがお勧めとなります。STYLEでもトレーニング後のご希望の方には、プロテインドリンクをご提供しております。STYLEのプロテインに新しいフレーバーが誕生したのでご紹介。国産大豆から抽出したプロテインパウダーを使用しております。果物そのものを用いています。ドリンクの色は、果物自体の色です。疲労したカラダに回復を促すためにも若干糖分を追加するために美人が多いと言われる、ウクライナ産の蜂蜜を使用。(共に国家資格)であるトレーナーが確実に成果を出します。皆様からのご連絡お待ちしております。駒沢プロテインも、映える時代?にコメント東京マラソン。「東京マラソンへの一般参加者参加の取りやめ」のニュースが届きましたね。今年もたくさんの方が抽選漏れ。当たったという方には非常に残念ですが仕方のないことかもしれませんね。このままだと、オリンピックもどうなることやら。それが狙いだったのでしょうかね?w人工的なウイルスだということも海外では権威ある論文として、たくさん発表されているようですしね。健康に関する情報にはとにかくまゆつば物が多いということ。本当のことは隠されていることも多いのです。皆さんも情報の選択には十分に気をつけてください。信頼できるかかりつけトレーナーがいるといいですね!医者は薬を売りたいのです。テレビはスポンサーの商品を売りたいのです。雑誌はとんがった内容でその雑誌を買って欲しいのです。(共に国家資格)であるトレーナーが確実に成果を出します。皆様からのご連絡お待ちしております。筋トレ女子東京マラソン。コメント”誰でも柔らかくなる”こんにちは!先日、キャンペーンの情報をこちらのコラム、インスタやFBでも同時にお知らせさせていただきました。気になってしまった方は、是非是非ご連絡いただけたらと思います。「生まれつき無理」などなど、、、まぁまず「生まれつき」というのは、どう考えても間違え。生まれつき硬い赤ちゃんがいたら大問題。赤ちゃんの成長には必ず柔軟性が必要になりますからね。「ずっとこのままだから」と諦めているとそれ以上柔らかくなることはまずもってないのでーす!ゴムに刺激を入れないと劣化していくのと同様に筋肉も刺激を入れなければ、それ以上、伸びようと自ら努力はしてくれません。「ずっとこのままだから」とそれ以上動かさなければやっぱりずっとそのままなのです。諦めたらそこで試合終了ですよ。安西先生)カラダは柔らかくなる筋肉はみなさんの思っている以上に従順です。使わなければ反応しません。(共に国家資格)であるトレーナーが確実に成果を出します。皆様からのご連絡お待ちしております。駒澤”誰でも柔らかくなる”にコメントバレンタインにヒップアップ!こんにちは。STYLEトレーナーのMariです。本日はバレンタイン「女性もバレンタインにもらってもいいじゃない!」ということで、JSTYLEからもバレンタインのチョコレート代わりにキャンペーンをお届け。「トレーニング×YOGA×食事指導で運動習慣をつけちゃおう企画」を開催します。継続的なスタイルアップをお約束します。↓↓↓60分×13回で70,000(税別)1回約5,000でのキャンペーンをご用意。体験も随時募集しております。気になった方は、まず初回体験(5,000円)をご利用ください。(共に国家資格)であるトレーナーが確実に成果を出します。皆様からのご連絡お待ちしております。駒沢バレンタインにヒップアップ!にコメント環境がカラダを作るカラダがかたくなる肩が凝る腰がいたむなど多くの方の悩みですが、そのほとんどが、皆さん自身の生活環境にあると言えると私は思っています。「もうずーっとです」などなど。しないことが多いです。いった答えが返ってくるパターンはほぼ、皆さんの生活環境が原因となっています環境が良い方にも、悪い方にも影響を与えているということです。環境がカラダへ影響しているというのはどういうことでしょうか?ヒトは環境に適応する能力は非常に高いのですが、それゆえカラダに負担がかかっていても気付きにくい動物になってしまいました。リビングのテレビの位置。違った角度にテレビの位置を動かすだけで全くことなる結果を招くことができると思いますまた、いつもと少し違う階段を上ると「ものすごく疲れる。」こんなことを感じたことないですか?それだけ普段の動作に慣れてしまっているということ。毎週◯曜日は1段抜かしで登ってみるいつもと違う階段を使ってみるスピードを変えてみるなどなど、カラダを必要以上に慣れさせないことも方法の1つですね。デスクワーカーはディスプレーの高さその他にも「なんてこともないこと」や原因として考えなかった「えっ、こんなこと?」と言えることが意外と原因だったりしています。デスクワーカーの方にありがちなのは、ディスプレーの高さ。多くの方が、理想的な高さよりも低めにしている傾向が強いです。思わぬ改善が見られるかもしれません。STYLEではそんな皆さんの環境に合わせて、アドバイスもさせていただいております。これまでに、会社に訪問し実際の現場でアドバイスをさせていただいたこともあります。出張などで長距離移動される方がたくさんいます。中には海外から日本に来た時には必ずメンテナンスに通っていただける方も。飛行機の良い席でも、やっぱりカラダが固まってしまうようです。「明日帰国なのでそのままお願いします!」という方も珍しくありません。体内リズムも調整でき、夜しっかり寝やすくなるのでjetlagの解消もしやすいのではないかと思っています。JSTYLEのコンセプトの一つに「疲れている時こ行きたくなるフィットネスサロン」というものを掲げています。駒沢パーソナルトレーニングでカラダをほぐすにコメント実際どうなの?プロテイン「プロテインって飲んだほうがいいですか?」100%聞かれる質問ですwトレーナーなら1度は聞かれたことがあるのではないでしょうか?実際私は「飲むときもある」その程度です。そこまで必要ないので。