対応した主食系商品が登場です♪ひさこちゃんこんにちは。ローソン研究所、研究員のひさこです。最近、暖かい日が続きますね。出番の春物の服を出して、ふと、「冬の味覚を堪能しすぎた私は、この服達を着れるのだろうか...」と、不安を感じた今日この頃です。そんな感じで、ちょっぴりおさぼりしてた、ロカボ(※1)生活に再びチャレンジしようかな?なんて思ってます。マンナンを混ぜ込んだご飯で、ご飯だけ食べても、色んな食感が楽しいです♪トッピングの具材も、しば漬け、納豆、とろろ、オクラ、蒸し鶏、人参、ほうれん草と7種類も!彩りもきれいで、食欲をそそられます。食欲がない時や、小腹が空いた時にもぴったりですね。530円(税込)1食あたりの糖質量;39.6gマンナン・鶏そぼろ・筍・玉ねぎ・玉子を混ぜた炒飯に、野菜たっぷりの中華あんをかけたボリュームたっぷりのお弁当です。鶏そぼろの旨みがしっかりしていて、炒飯だけで食べても美味しいです!筍やマンナンの食感がアクセントになって、具沢山に感じます。498円(税込)1食あたりの糖質量;38.1g蓋を開けると、8種類の野菜と牛そぼろが詰まってて、すごい具沢山!おのずとテンションが上がります♪ご飯にも、マンナン、鶏そぼろ、筍、人参、大根が混ぜ込まれています。ご飯だけ食べても、鶏そぼろの旨みが感じられます。具材を盛り付けて...おおっ!コチュジャンが結構辛いっ!辛いのがちょっと苦手...という方は、コチュジャンを加減するといいと思います。ビビンパの名前の通り、しっかりかき混ぜたほうが味わい深くなるのでおすすめです!もやしや大根ナムルだけでなく、ご飯に混ぜ込まれている具の食感も重なり、噛むために食感が楽しめる一品です。くこの商品は麺にヒミツが。難消化性でんぷん配合の麺を揚げめんにしているのです!麺だけ食べると、香ばしく、パリパリとした軽い食感ですね!油の重たさをあまり感じません。498円(税込)1食あたりの糖質量;33.9g※北海道除くこの商品も難消化性でんぷんを配合した麺を使用して、糖質量をおさえました。太めの麺はもちもちして食べ応えがありますね!鶏、豚のガラスープをベースに、野菜と魚介の旨みや生姜を加えた濃厚でコクのあるスープがじわーっとしみます。430円(税込)1食あたりの糖質量;39.0g※沖縄除く定番の人気商品、ビーフンもリニューアルして、ロカボ商品に仲間入りです!オイスターソースと豚肉の旨みを加えた醤油味のソースで炒めた人参、キャベツ、もやし、ブロッコリー、きくらげ、チャーシューをトッピングしてあり、見た目にも野菜がいっぱい!程よい食感に仕上げた麺と野菜の絡みもよく、あっさり食べられます。食べたい訳ではないけど...という軽食にもぴったりですね。ロカボ対応の「1食完結OK」な主食系商品が6品もあるので、あれこれ考えなくても、気軽にチャレンジできますね!ひさこは麺類が大好物なので、ちゃんぽんや皿うどんを、糖質を気にせず1食ぜーんぶ食べきれるのが嬉しくてたまりません!!お味もしっかりしてて、満足度も高いですよ。山田悟医師)が推奨する、1日の糖質量を70~130g(1食20~40g、間食10g)とする「穏やかな糖質制限食」のことです。食・楽・健康協会のHPはこちら糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、血糖値を上げる原因になっています。適正な糖質摂取を心がけることで、血糖上昇を抑えることができます。「おいしく楽しく適正糖質」それがロカボなんです。ロカボ商品は「ロカボマーク」が目印!「ロカボマーク」とは?食・楽・健康協会が掲げている、世の中の人々に「おいしく、楽しく食べて、健康に」なっていただきたいという理念のもと、「おいしく楽しく適正糖質=ロカボ」を更に普及させていくために作成されたマークになります。元に算出したものです。)ローソンでは、皆様に「ロカボ商品」であることをわかりやすく伝えるための取組を実施しています。1)商品パッケージの表面(オリジナルロゴ)や裏面(栄養成分表示)に、糖質量を記載します。(ベーカリー、サンドイッチ、オリジナルスイーツ、サラダ、ナチュラルローソンブランドのお菓子など)2)「ロカボ商品」であることを伝える“ロカボマーク”を、ベーカリーやオリジナル菓子などの商品パッケージに記載します。今後さらにわかりやすくするため、“ロカボマーク”掲載の対象商品を順次拡大していく方針です。21」より)※画像はすべてイメージです。※商品・店舗によっては、一部取り扱いのない場合がございます。※「ローソン標準価格」は、株式会社ローソンがフランチャイズチェーン本部として各店舗に対し推奨する売価です。