<)この先梅雨が明けて7月、8月になったらどんな灼熱地獄が待ってるいるのかと思うと今から恐ろしいです。体にとても大きな負担がかかります。その結果、体がその負担に耐えられなくなり夏バテにつながります。江戸川橋院の岩田です!!江戸川橋院に通院されてる患者さんにはゴルフをされてる方が多いです。私はゴルフをやってないので、プレーしてみたいなぁといつも思っています。朝早く起きてきれいな芝生の上でラウンドするのは気持ちがいいでしょうね。ゴルフに限らず、スポーツする前に準備運動と整理運動は大変大事なことです。落ち着いてしまう方が多いんですね。何をしていいか分からなければ、ラジオ体操が一番いいと思いますよ。一つ一つの動きに、どのように筋肉が動いて、どこが伸ばされていると意識するだけで効果が全然違います。0このページのトップへおはようございます!!江戸川橋院の藤田です。最近30度超えが続いていますが皆さんちゃんと水分補給していますか?ただ水を飲むのではなく500mlならほんのひとつまみの塩を入れるといいですよ。0このページのトップへワールドカップ!!!こんにちは、高橋(靖)です。現地の保安状況など色々言われていますが、とりあえず無事にワールドカップ開幕。長く我々国民に勇気と希望を与えて欲しいですよね。得点記録更新と、優勝を望んでいたりします。毎回この時期起こることがパブリックビューでの大混雑と寝不足問題。今回は地球の反対側でほぼ時間も反対。朝まで粘って起きて不眠で仕事、学校となると明らかに体には負担になるのでほどほどにしておきましょう。睡眠不足は単に日中眠いだけではなく、体内リズムを崩してしまい本来分泌されるべきホルモンが正しいタイミングで出なくなることで、体力の回復を遅らせて、肩コリや腰痛の原因にもなりえるので気をつけましょう。テレビの前で同じ姿勢で居続けるのも良くはないですからね。明日の土曜日は早く寝て朝の初戦に備えますか。0このページのトップへこんにちは!受付の観月です。0このページのトップへ梅雨の体調管理こんにちは、柏木です。梅雨の季節になりましたね。体内のヒスタミンが増えます。血管が拡張すると、血圧が下がります。ヒスタミンには血管から水などを周辺に滲出させてしまう作用があるので、むくみの原因になります。痛みに過敏になりやすいです。血行促進されるので老廃物もでやすい状態になります。梅雨をのりきりましょう。0このページのトップへこんにちは!江戸川橋の沖野です。最近は梅雨に入り、洗濯物が乾かず毎日困っています・・・。早く夏になれー!雨の季節は、よく頭痛、めまい、吐き気等の自律神経系の症状が出やすいですが、みなさんどうですか?ほとんどが血流の悪さで、でるものです。そんな中でも、首はスレートネックの方がそのような症状で困られる方がいらっしゃいます。そもそもストレートネックとは何か?ですね。頚椎がまっすぐな状態になっているものです。正常の頚椎の角度は30~40度です。その角度がなくまっすぐになっているものを指す言葉なので病名ではないんですよ。首の生理的なカーブが失われ、ストレートネックになります。長時間のパソコン作業はもっとも代表的な原因です。その他にも、意外と多いのが過度の姿勢矯正をしている人です。首が逆カーブになってしまう場合も良く見かける現象の一つです。0このページのトップへでんでんむし×梅雨×失敗おはようございます。江戸川橋院の藤田です。梅雨に入りましたね!!僕は今まで梅雨は嫌いでしたが、最近梅雨は梅雨でいいなと思うようになりましたw以前他のスタッフと昼休みに外で話してたらでんでんむしがゆっくりちょびちょび歩いていました。藤田「3日ぐらい?」でんでんむしをあんなにまじまじ観察することなんて最近なかったので、なんか童心に戻ったような気がしました。梅雨ならではですよね!!いつも童心といえば童心なのですがwさ、6月はそろそろ新入社員の方も慣れてくるころではないでしょうか?先週久しぶりに友人と話しました。厳しくしてるみたいで「ミスばっかするんだよな~」と少し不満気でした。いうより愚痴ってました。僕はその友人のことではなく、ミスを怒られているその新入社員のことを考えていました。ある一節が浮びました。打たれまいと凝り固まった姿勢ほどもろいものはない打たれて結構むしろ一歩進んで打って貰おうもしかしたらその新入社員の方は凝り固まっているかもしれないですね。その凝り固まった姿勢をほどいてあげることが友人(上司)の役目ではないかなと僕は思います。失敗はチャンス!!エジソンのように失敗しない方法を失敗によって学べればいいですよね!!では、今日も一日志事楽しんでいきましょう^^そしてそのでんでんむしはどこかにワープしていました。0このページのトップへジャッキーファン歴30年こんにちは、江戸川橋の高橋(靖)です。小学校の頃に同じくジャッキー好きの友人4~5人と練習しは何とか後方宙返りが出来るようになりましたが、大人になっての運動不足と体重増加で今ではバク転も出来ないほどに・・・それにしてもジャッキーは凄いですよね。僕が生まれた頃には活躍していて、もう60にもなるのに、あの身体能力は並みの努力ではないですよね。以前レンタルDVDの得点映像では、映画の撮影という忙しい中でも毎日ジョギングと筋トレをかかさずしている映像がありました。怪我、骨折をしても撮影を続けることが出来るのもそういった努力の賜物なんでしょうね。見習いたいところです(出来るかなぁ・・・)ちなみに、アクション俳優でなくとも運動は大切ですよ。心肺能力も上がり、基礎代謝も上がる。ストレス解消にもなれば、怪我を防ぎ、疲れにくくなる。良いことづくめなこと間違いない。僕も東京に来て、早1年。ランニングシューズを持ってきてはいるが、4回位しか使ってないという状況。この夏こそは走ろうかと思います。見かけたら、無視してください・・・超久しぶりのランニングなんでとんでもなく疲れて死にそうな表情してるかもしれないんで。走るには暑すぎるくらいの季節に突入しつつありますが、みなさんも健康のため何か始めてみてはいかがでしょうか?皆さんの健康とご多幸を祈って。p.s.ジャッキーDVD、もはや「ベスト・キッド」が出た。古い名作から出るかと思ってたのでビックリ。あと新作映画が公開される。昨年の最後といわれたアクションから1年。個人的にはとっても嬉しい。0このページのトップへこんにちは!先月から江戸川橋院の受付やらをやらせて頂いてます、観月です!ミヅキではなく、カンゲツといいます!!これから皆さんに笑顔と元気をもらっていただけるよう精一杯がんばっていきますので、よろしくお願いします!ちなみにアニメが好きです(笑)............................................観月でした。0このページのトップへ設定温度と湿度こんにちは、柏木です。設定温度はどうしていますか。28°Cの人や、あるいは、24°Cや20°C以下の人もいると思います。ベストな温度は、28°Cがいいそうです。28°Cだと、暑くて不快な人もいるでしょう。湿度も関係してきます。設定温度が低めのときと同じ快適さが得られます。暑い日をのりきりましょう。