ebooksとは|掲載の方法|お問い合せ|熱中症対策は4月から!熱中症とは?気温が高い中で、作業や運動をすると、体内の水分や塩分の均衡が崩れ、体温の調節機能が働かなくなります。その結果、しびれや目まいなどの症状を起こすのが熱中症です。知られていないのは、屋外だけでなく室内でも熱中症が多く発生することです。熱中症の予防法]熱中症とは?気温が高い中で、作業や運動をすると、体内の水分や塩分の均衡が崩れ、体温の調節機能が働かなくなります。その結果、しびれや目まいなどの症状を起こすのが熱中症です。知られていないのは、屋外だけでなく室内でも熱中症が多く発生することです。熱中症の搬送者は平成27年5月の時点で全国2904人と、9月1か月間の搬送者数よりも増加しています。春から日差しが強くなり、気温が高くなる宮崎市。今のうちから汗をかく運動習慣を身に付けるなど、早めの対策で熱中症から身を守りましょう。熱中症の予防法1温度に注意しましょう!・気温30度、湿度65%を超えたら熱中症の危険性が高まるので扇風機やエアコンを上手に利用して、室温28度前後を保つ。・日陰を歩いたり、帽子をかぶったりして日差しをさえぎる。・クールビズに取り組む。2体調管理に努めましょう!・日頃から睡眠をとり、屋外で暑さや疲れを感じたら休む。・朝食を取り、朝からしっかり栄養と水分を補給する。・1日1回は汗をかく運動をして、体温調整機能を鍛える。3小まめに水分補給を行いましょう!・喉が渇いてなくてもコップ一杯の水を飲む。外出時は水分を携帯する。・夜間でも熱中症は起こるため、枕元に水を置き、目が覚めたら飲む。・水分だけでなく、塩分が含まれるスポーツドリンクを飲む。・アルコールやコーヒーなどのカフェインを含む飲み物は利尿作用があり、体内の水分を尿に変えてしまうため避ける。宮崎県内の観光・情報誌や広報誌などを電子書籍にして、厳選された記事を読みやすくお届けします。地方創生トーク!!将来を担う高校生が考える、理想の地元とはどんなものなのでしょうか。平成28年度に実施予定の事業を交えながら、地方創生をテーマに、高校生と市長が意見を交わしました。曇ることなく輝き続ける地上の星空。行き先へ迷わず導くための道しるべ。「地名むかしむかし」より昭和35年4月号から1年間連載されていた「地名むかしむかし」。市内のいろいろな地名の由来を当時の文章のままお届けします。昭和36年3月号より。今年で4回目となる、子どもたちを対象にした音楽会を開催します。child熱中症対策は4月から!熱中症とは?気温が高い中で、作業や運動をすると、体内の水分や塩分の均衡が崩れ、体温の調節機能が働かなくなります。その結果、しびれや目まいなどの症状を起こすのが熱中症です。知られていないのは、屋外だけでなく室内でも熱中症が多く発生することです。health木は自ら回復する力を持つもの。それを引き出す手助けをしたい。県内最年少で樹木医に認定された宮田義規さんです。みやちゃぶだより~今回は、レシピユニットみやちゃぶメンバー3人が作ったポケットサンドをご紹介します。懺悔の部屋ここは、誰にも言えない罪を告白する、「パームス懺悔の部屋」。正直に申せば、たぶんちょっとは許されるであろう。迷える子羊たちよ、入りなさい。去川の山に抱かれて800年。求ム!センパイPOWER1「共働きで仕事の帰りも遅い」「近くに頼れる祖父母がいない」...そんな子育て世代の助っ人として、人生のセンパイである高齢者の皆さんの活躍が待ち望まれています。老人クラブ求ム!センパイPOWER2市には、地域での子育てをさまざまな活動を通じて支えている「センパイ」の皆さんがたくさんいます。ここでは4人にスポットをあて、活動に至った経緯ややりがいなどについて、子どもたちの声も交えながら紹介します。していますセキュリティポリシ。