>スカーリングの目的と練習方法2018/03/15こんにちは!東京個人水泳教室~WAVE~代表の塩月智博です。今回は水泳の練習メニューでよく見かけるスカーリングについて書いて行きます。一般的に考えられているスカーリング理論とWAVEの考えているスカーリング理論は少し違いますのでチェックしてみてください。スカーリングとはスカーリングは一般的に水を手のひらでとらえそれによって生まれる揚力を利用して進むという練習です。水泳教室から競泳クラブまで多くのシーンでこの練習を見かけます。何を意識して練習していますか?・速く進む・水をたくさん集める・練習のひとつとして取り組むこれらに当てはまる方々はスカーリングという練習効果を最大限発揮できていません。スカーリングの本当の目的は・水の感覚を極限まで高める・スカーリングをしているポジションに気をつける・スイムに活かすスカーリングをするになります。それぞれの目的では前述したそれぞれの目的について簡潔に書いて行きます。水の感覚を極限まで高めるについて。スカーリングの練習は速く進むことばかりにとらわれてたくさんの水を集めたり早く動かすだけでは感覚は上がってきません。水の感覚を高めるには進まなきゃいけない!という感情は一旦置きスカーリングをしている自身の指または手のひらのどこに水が当たっているか。これが重要になります。それぞれのスカーリングによって当たらなければならない場所があります。次にスカーリングをしているポジションに気をつけること。これは水のとらえ方が上達してもスカーリングをしているポジションが浅すぎたり深すぎるとせっかくのスカーリング練習の効率が落ちてしまいます。スカーリングの練習はスイムで最大限の効果を発揮するためにそれぞれの種目に合ったポジションでスカーリングをする必要があるのです。まとめ今回はスカーリングについて書いて行きましたがいかがでしたでしょうか?WAVEでのスカーリングは水の感覚を高めスイムに活きるスカーリングを取り組みます。東京個人水泳教室〜WAVE〜。