2017-06-28こんにちは。池田由芽です(^^)お元気でしょうか?梅雨ですが梅雨らしくないお天気が続いていますね。先日、妊娠されたゲストの方から出産の報告のメールをいただきました(*^_^*)おめでとうございます!本当によかったです。これからもすくすくと育ってくれることを願います!今回も【季節の養生法】です。日頃のからの養生法が記されています。体は元気になっていきますよ。妊活中の養生は将来赤ちゃんを授かった時の赤ちゃんの健康にもつながります。夏は陽の気が多くなる季節です。反対に冬は陰の気が多くなります。気温の変化に順応できるように働きます。陽気の多い人は暑がりで、陰気の多い人は寒がりなんですよ。私たちの身体は知らず知らずのうちに陰陽のバランスを調節しながら生活しています。養生で陰陽のバランスを整え、元気な身体、つまり妊娠しやすい身体へと導きますよ。陽気が1番旺盛になる時期です。この時期は、適度な運動して1日1回は汗をかくこと、また、気分的にも発散することが必要な季節ですよ。陽気を発散させないと身体に内熱がこもってさまざまな不調につながります。冷房や冷飲食を好むようになります。熱を冷まして、こもった水分を排出してくれる食べ物が適していますよ。四季の移り変わりに合わせて変化しています。温室栽培や養殖の技術が進んで野菜や果物、魚介類も季節を問わずにスーパーの店頭に並び、あまり旬を感じられなくなってしまいました。『養生訓』という本が今から300年近く前の江戸時代に刊行されました。貝原益軒という儒学者が書いたものです。健康で長生きができるかという内容が書かれています。養生すれば長生きできると説かれていますよ!ザックリし過ぎてよくわからないと思うので書かれていた養生法をいくつか紹介しますね。養生法は、意外と簡単です。増やさないことが書かれています。寝過ぎたり、性欲などの本能的な欲におぼれないようにしましょうとあります。娯楽におぼれず規則正しい生活を続けると元気で長生きができると説いていますよ。昼寝をしないようにしよう、といった具体的な養生法もありました。昔の人も今の人もみんな同じなんだということが伺えますね(^o^)これは季節を問わず実践できる養生法なのでいつも心がけておくといいですね。元気な身体を目指しましょう!では、次回の担当は男性不妊担当の万木祥太郎先生です。1FrameWorksMENUCONTACTHOMEはじめての方へ不妊体質チェックメルマガ登録メルマガバックナンバーよくある。