お寿司かうどんがいいかな。今日は寒いし、やっぱりうどんかな。以上の様な感じで、日常の何気ない思考でも、頭の中はエネルギーを消費しているのです。このような「判断」を必要とする場面が仕事だけでなく、プライベートでもたくさん出てきますよね。これが、「仕事のやる気をなくす」強いては、精神的にも疲れる要因になっているのです。いった事をなくす為には、「習慣化」が効果的です。朝起きたら何をしますか?といった質問に、大体の読者さんが自然と「顔洗って、朝食とって、歯を磨く」と答えますよね。このように「体が、考えなくても動ける」行動の事を言います。この「習慣化」を増やすことで、「判断」を必要とする場面を減らし、重要な仕事にエネルギーを注げていけるようになるのです。仕事にも「習慣化」する行動を取り組めば、自然と大事なところで無理なく集中できるようになっていきます。それでは、どうやって習慣化すればいいのだろう?と考えている読者さんもいらっしゃると思いますので、ひとつ方法を紹介させて頂きます。3.習慣化を引き出す為の、「やることリスト」その日にやる事をリストにおこしてみましょう、という事です。仕事が始まる朝にPCのデスクトップに、付箋(すぐ目のつく場所がいいですね。)にやる事を箇条書きして貼っておきましょう。そのリストをもとに作業を行なっていきます。やる事に順位付けしておくと尚良しですね。作業が完了すればチェックをいれる、という感じです。実はこうするだけで、気持ちが変わります。何かと言いますと、視覚的に確認できることで、モチベーションが上がる「ここまで出来た」と嬉しくなれるやる気が自然に湧いてくる子供騙しみたいかもですが効果ありです。上の画像は、私が日々作業を行う前に書いている「やる事」リストです。(普通のノートに書いています。)順番としては、1その日にやる作業を箇条書きします。その時、意識するのが作業名の隣にある「○」の部分です。2その作業が完了すれば、「○」の部分を黒く塗りつぶします。塗りつぶす為に敢えて「○」にしています。する事で「塗り潰したい」気持ちが発生します。これだけですが、夜寝る前に見返すと「今日はここまで出来たんだな」と自己満足感が得られます。次も頑張っていこうと前向きにもなれますので。自分がやった事を可視化するのはオススメです。書くのが苦手でしたら、スマホのメモ帳に書くでも構いません。一度試してみてはいかがでしょうか。4.まとめ「仕事が出来る」と言われる人は、やる気がない時どうしているのだろう・・・?人間だし、そんな時だってあるはず。やる気がないのは誰だってあります。それが先ほど紹介した、「習慣化」という方法です。「習慣化」を身につけて、仕事に対するやる気を沸かせ、そして仕事の効率化を目指しみてはいかがでしょうか。私もこれからも習慣化できそうな所を増やし、大事なことに集中して取り組めるようになっていけたらと思います。参考になれば、幸いです。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。20:48仕事の「やる気起きない」問題。できる人が実はやっている「〇〇化」Tweet関連記事2020-02-04疲れやすい人の生活習慣【職場も原因です】こんにちは。当ページにアクセスしてくださり、ありがとうござ...2020-02-01【継続は力なり】習慣化のメリットとは?デメリットもあるの?こんにちは。当ページにアクセスしてくださり、ありがとうござ...2020-01-25人間関係で辛いなら逃げてみるのもありです【断捨離もしてみては?】こんにちは。当ページにアクセスしてくださり、ありがとうござ...2020-01-18【メンタルの病みやすい方必見】時間の使い道・考え方でメンタルを変えるこんにちは。»プロフィール管理人:takata仕事に関する考え方、前向きになれるような記事をメインに発信していきます。(8)よく読まれている記事リンクプライバシーポリシーお問い合わせ検索Archiveはてなブログをはじめよう!mTakataさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。