2018年3月4日TOEICお役立ち情報TOEICの試験当日に全力を出すために、試験の前日はどのように過ごせばいいのでしょうか?5つ挙げてみました。今日は2016年4月7日。4月10日のTOEIC初受験まであと3日となりました。試験の前日はどのように過ごせばいいのでしょうか?今回は、TOEICの試験前日の過ごし方を書いてみようと思います。他の試験の受験生のアイデアも参考にできるものは採り入れています。試験前日にあれこれ詰め込み過ぎるのは、かえって逆効果となることが多いです。したら前日に詰め込んだことが試験に出るかも、と思われるかもしれません。TOEICは英語全体の理解が問われる試験です。出題範囲が限りなく広い試験です。そのような試験の前日に詰め込んだ知識が出題される確率はどれほどのものでしょうか?逆に、前日に新しいことを覚えようとして、もし分からないことや知らないことが出てきたら不安になってしまいます。何だこれ!知らない!分からない!でも試験は明日!時間がない!どうしよう!と、精神的に悪い影響を及ぼしかねません。試験前1週間から新しいことは勉強するなと言われていました。上のような精神的なマイナスの面が大きいからです。前日くらいは新しいことを頭に入れるのはやめておきましょう。前日に詰め込んだ知識をすぐ使いこなせるようになる訳ではありませんから。前日は何をすればいいのか。今まで勉強してきたことの復習・確認です。今まで自分が頑張ってきた足跡を振り返るつもりでパラパラと目を通す程度です。今までやってきた自分を誉めてあげましょう。翌日の試験本番に向けて気持ちを高める効果があります。2:苦手分野を勉強また、仕事や学校が休みで時間にゆとりがあれば、1日かけて苦手分野をじっくりと見直すというのも良いと思います。試験の前日や当日は、日常と違う特別な日です。脳が活性化して記憶力が高まると言われています。入社式や入学式のような特別な日の出来事の方が思い出に残っていると思います。このような日に経験したことというのは記憶に残りやすいのです。前日にあえて苦手分野を勉強することで、しっかりと記憶に残すという時間の使い方も悪くないと思います。次回以降の試験に役立ちますしね。3:翌日の準備TOEICの試験当日は12:30までに受付を済ませなければなりません。そのため、当日は午前中から試験会場へ向かうことになります。する時間はないと思います。気持ちが焦り、忘れ物をしてしまう恐れがあります。持ち物は前日のうちに準備して忘れ物がないか確認しておきましょう。試験会場までのルートを確認することも重要です。4:普段通り過ごす試験前日だからといって急に何か特別なことをやる必要はありません。変にテンションが上がって夜寝るのが遅くなったり、あまり良いことはありません。普段ご飯を食べている時間にご飯を食べる。できるだけ普段通りに過ごすのが一番です。普段と同じ時間に寝るようにしましょう。試験前日は早めに布団に入ってしっかり寝るという人がいます。人間にはリズムがあります。普段より早く眠れるとは限りません。寝付けないことが不安になって、かえっていつもより寝付くのが遅くなってしまうという事態もありえます。ただでさえ試験本番を翌日に控え緊張しやすい精神状態です。精神的なダメージが大きいと思います。万全の体調で試験を受けるために睡眠はとても大事です。普段通りの睡眠ができなくなるリスクを避けなけらばなりません。少なくとも1週間前から多く寝るリズムを作っておきましょう。睡眠に関する豆知識を1つ。睡眠の6割程度の効果は得られるということです。いつも通り寝ようとしたけど寝付けない!と不安になる必要はありません。結果的にいつも通りの睡眠ができるようになると思います。寝付けない時にゴソゴソ起き出して余計に目を覚まさせたりしないようにしましょう。いざ!試験本番!さて、以上のように前日を有意義に過ごしたら、いよいよ次の日は試験本番です。試験当日もうまく時間を使いましょう!次の記事では試験当日の過ごし方をまとめました。試験会場に着いてからの過ごし方について書いています。一緒にこの記事も読んで試験当日の過ごし方をチェックしておきましょう!【TOEIC試験当日の過ごし方】の記事へ!この他にもTOEICを受験する際のお役立ち情報をまとめています。中学時代の英語の失敗談や、TOEICの勉強を始めた理由、このブログを立ち上げた目的など詳しく書いています。