第74号-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+新年明けましておめでとうございます!協会けんぽ東京支部です。いつも健康サポートマガジンを読んでくださっているみなさま、本当にありがとうございます。本年もお役立ち健康情報をお届けしてまいりますので、よろしくお願いいたします。高いけど拡張期血圧が低いから大丈夫...ではありません!http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/01/20171201_1.htmlうつ病が疑われる部下。酒の席に誘って話を聴いてもよいでしょうか?http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/02/20171208_1.html肉や加工肉はできるだけ食べないほうが、がんになりにくい?http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/03/20171215_1.html糖尿病も動脈硬化も肺炎も...歯周病(細菌)の影響は全身に及ぶhttp://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/04/20171222_1.htmlほかにも新着記事を掲載しています。設置している協会けんぽ特設窓口を、平成30年1月31日(水)をもって終了することといたしました。協会けんぽへのご申請は、窓口までおいでいただくお手間のない郵送をご利用ください。さん(医学博士)↓↓協会けんぽ健康サポートの番組再録ページはこちら↓↓http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/index.html↓↓東京FMの番組サイトからメッセージをお寄せください。(月刊)に寄稿しています。?よく噛むことで代謝アップ!!?昔から『よく噛んで食べましょう』と言われますが、みなさんはいかがでしょうか。毎日の忙しさに追われ、食べることも早くなってはいませんか?『よく噛むこと』は、健康度を高めたり、シェイプアップに効果があるんです。☆どのくらい噛むのが良いの?噛むことの健康効果などを研究する専門家がつくる「日本咀嚼学会」では「一口含むごとにゆっくり30回噛む」ことをおススメしています。実際、30回噛むことは、なかなか大変です。4食材をあえて大きめにカットする。保健指導で『20回噛む』という目標を立てた方が3kg体重減量されていらっしゃいました!6ヶ月後のアンケートには『ほんとに噛むだけで痩せるんですね!』という一言が・・・(*^^*)胃にやさしく、お金もかからず、どこでも出来て、安全・・・V(^_^)V負担なくできる減量習慣に早速トライしてみませんか?■--------------------------------------------------------------------今月も最後までお読みいただきありがとうございました。来月号もお楽しみに!メルマガ会員を募集しています。ご家族やご友人、職場のお仲間にも、当メルマガをご紹介ください!ご登録の前に「@kyoukaikenpo.or.jp」からのメールを受信できるよう、ドメイン指定受信の設定をお忘れなく。:03-6853-6111(代表)**********************************************************************▼残念ですが...メール配信停止をご希望の方はこちらです。https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16495_lky_1/index.do▼メール配信先アドレスなど変更をご希望の方はこちらです。Vol.75(2018.2.5)ホームページについてご意見・ご提案アクセシビリティポリシーサイトマップ。