スマートトレーナートレーニング昨日も寒かったですね~平野部でも雪が降る予報でしたが大丈夫でした。昨日はZWIFTでスマートトレーナートレーニングの日です。ZWIFTトレーニングでダイエット!昨日の晩から鼻水と喉に違和感・・・どうやら風邪気味です。今日はトレーニング中止!?と考えつつ帰宅。ZWIFTトレーニングでダイエット!昨日三週間振りに行った筋トレ(ダンベルカール&腹筋ローラー)で上腕二頭筋と上腕三頭筋が筋肉痛です。久し振りにやると効いているのがよく分かりますね!今日はロードバイクトレーニングの日です。ZWIFTトレーニングでダイエット!昨日は飲み会でトレーニングを休んでいたので今日はスマートトレーナートレーニングの日です。正月休みはスマートトレーナートレーニングはしていませんでしたが、最終日にレースに参戦しました。スマートトレーナートレーニング今日は筋トレの日です!が・・・昨日の町内餅つき大会で2時間半餅をついていたので、手と腕と背中が筋肉痛・・・2時間半の間で休憩は、缶ビールを一気飲みする小休止を4回だけ。TELLO帰宅するとリビングに・・・Amazonポチってた物が届いてました!開梱の前に今日のトレーニング!【今回のトレーニング内容】1【スマートトレーナー&ZWIFTトレーニング】20分メディオメディオは可動心拍域の80%前後で行うトレーニングで有酸素運動域の向上...久し振りのヒルクライム(zwift)はきついです・・・2019-12-1710日振りにロードバイクに乗りましたが・・・20分メディオ今日はロードバイクトレーニングの日です。先週火曜日から風邪をひいており、ロードバイクには10日間乗ってませんでした。【今回のトレ...10日振りにロードバイクに乗りましたが・・・2019-12-05心拍80%で20分ヒルクライム。ZWIFTトレーニングでダイエット!今日はロードバイクトレーニングの日です。土曜日は約30kgのポタリング。それ以外は一週間ペダルを回してません。HMB&クレアチンを摂取。iphoneとTVを繋ぎトレーニ...心拍80%で20分ヒルクライム。HMB&クレアチンを摂取。今日はスマートトレーナートレーニングの日です。HMB&クレアチンを摂取。今日はボジョレーヌーボーの解禁日です!妻が買って帰ってくれてました!真中のはコストコの5l赤ワインです。HMB&クレアチンを摂取。今日はスマートトレーナートレーニングの日です。zwiftのデータが途中で切れていたので今回はコースを変更。【今回のト...負荷が低いと股が痛くなりますね~2019-11-15芋焼酎が届いてました。泡盛、そして芋焼酎に戻る。今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日もトレーニン...芋焼酎が届いてました。月末で帰宅時間が遅かったのですが、ギリ10時には終われそうだったので・・・今日はロードバイクトレーニングの日です!今日もトレーニング前にHMB&クレアチンを摂取。昨日の筋トレで三角筋の前部が筋肉痛になってます。今日はスマートトレーナートレーニングの日です。明日は会社で健康診断があるのできついトレーニングはやめました。今日もトレーニング前にHMB&クレアチンを摂取。帰宅後、妻に「明日ライドに出れるの?」と聞くと「山じゃなかったら」との返事。今日はロードバイクとレーニングの日です。本日もトレーニング前にHMBを4粒摂取し。今日はロードバイクとレーニングの日です。昼に食べたチャーハンが消化されておらず胸焼けが・・・こんな時こそ有酸素運動で脂肪燃焼!ロードバイクトレーニングをスマートトレーナー...1階でスマトレをしていると2階から・・・次女の就職が内定!!!2019-09-10同じメディオ強度のトレーニングでもスマートトレーナーの方が三本ローラーよりきついです。今日はロードバイクとレーニングの日です。ロードバイクトレーニングは4年ほど前から三本ローラーで行ってました。メディオの動画タバタプロトコルの動画1年半前に導入したスマートト...同じメディオ強度のトレーニングでもスマートトレーナーの方が三本ローラーよりきついです。昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、腹筋が筋肉痛です。今日はロードバイクトレーニングなので支障はありません。トレーニング前にHMBを4粒摂取。【今回のトレーニング内容】1【スマートト...ロードバイクは一定のペースで走らないと効率が悪いですね~2019-08-16ロードバイクの心拍トレーニング。今日は今までに無い程の筋肉痛が上半身を襲ってます。昨日からプロテインを1年振りに再開。https://youtu.be/...ロードバイクの心拍トレーニング。今日も暑かったですね~そんな中、ロードバイクで走っている方も居てました。今日はロードバイクトレーニングの日です。今日はロードバイクトレーニングの日です。派手なタイトルですがZWIFTの話です。今日は大阪市内の高速道路はG20による交通規制で通行止め。一般道は大渋滞だろう?と思って市内を車で走ってましたが、ガラガラでした。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProAmazon最新記事12日振りのZWIFTでしたが・・・ジョギングで体重減!?貧脚女子と久し振りのジョギングに行って来ました。ロードバイクで奈良公園へ行った時の動画をアップしました!今なお筋肉痛でロードバイクトレーニングが出来ず・・・5年振り?のランで下半身が半端なく筋肉痛です。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。