12:15「体温と病気」+正しい歩き方レッスン体温を気にしていますか?体温が低くなると免疫力が弱くなりさまざまな病気になります。体温低下はからだの老化にも関係します。14:45体温向上のためのピラティス&ヨーガ子供の頃の体温と今のあなたの体温は同じですか?体温をあげるには、筋肉量が大事、からだも動きやすくなり、より活動的になり、毎日を楽しく過ごすことができます。私もピラティスやヨーガを始めてから、36°C前半だった体温が、37°Cになり、疲れにくく、そして、風邪もひきにくくなりました。ピラティスやヨーガをやるとなぜ、体温があげるの?そんな、お話しをしながら、心地よくからだを動かすクラスです。「一番素敵なその方を表現する写真」にこだわった写真を撮影しています。