今年は、早くから真夏日、猛暑日を迎えて畑や庭、ガーデニングなどをしている方は草取り作業が大変なのではないでしょうか?当院にもそのような状況で腰痛が出てしまったという方が来院される人数が多くなってきております。腰痛が出てしまったら、早めに施術を受けていただくことを、おすすめしますが、今回は「そうならない」ための対策をお伝えさせていただきたいと思います。今回も記事でお伝えするよりも動画を観ていただく方が伝わりやすいと思いますので、そちらを参考にしてみてください。いかがでしたか?『なるほど〜』と思われた方も『ヘェ〜』と思われた方も一度お試しください。クッションは、必ずしも動画のサイズではなくても大丈夫です。大きすぎると下を向く格好が取りづらくなってしまいます。大きすぎるクッションを使うとお腹の部分がつかえてしまい、逆に腰のカーブを強くしかねませんので、なるべく大きすぎないものを選んでください。この方法は当院にかかられている方にお試しいただいているのですが、なかなか評判も良く痛みを気にしなくて作業ができているとのことで喜ばれています。した工夫で予防ができます。逆に『ちょっとぐらい...』と思って我慢したり無理しながら使うことで痛みをかばう「変なクセ」がついたりします。実は、そのかばったことによってついてしまった「変なクセ」を取ることの方が、腰痛を改善していくことよりも厄介だったりもします。かばうクセは、自然と出てしまい、その時に負担が少ない「ような」動きでやりがちなのですが、そのために動きのバランスが崩れていても、ご自身では気付きにくいのです。気づかずにかばって動き続けることで、結果的に関節に余分な負担を強いることになり、その動きに関連した部分を「痛める」結果となりかねません。初めの腰痛に加え、関連した部分も痛み出すと、さらに初めの腰痛による痛みが、より強く出てくる可能性が高まりますし痛い思いをすることが増えてしまいます。あなたが痛みで苦しむ時間を自ら作ってしまうという悲しい結果になることにもなりますが、無意識についたクセが自分自身の「問題」とはなかなか受け入れがたく、予防策や改善策を取るということが面倒に感じたりして、その悪循環が慢性的な腰痛の原因になったりもします。この記事をご覧になられているあなたにはそのような思いをして欲しくありません。大げさに聞こえるかもしれませんが、慢性的な痛みの成り立ちは、案外そういう感じで出てきたりします。今回の動画が、少しでもお役に立てれば幸いです。最後までお読み頂きありがとうございました。P.S.あと、10日前後で本州も梅雨明けするという予想も出ているようですね。今年は、早くから暑かったぶんどれぐらいまで気温が上昇するのか考えると汗が出ちゃいますね(^^;くれぐれも熱中症の対策は怠らないようにお気をつけくださいね(^^)Tweetホームページをご覧のあなた様へのプレゼントホームページ限定特典はこちら「ホームページ限定特典を見た」とお伝え頂くと、下記の初回特典が受けられます。地図行き方プロフィールよくある質問スタッフブログ会社概要お問合せページ。