体験お申し込みはじめての方へパーソナルトレーニングプログラム料金表お客様の声アクセスHOMEよくあるご質問よくあるご質問ページをシェア:お客様からいただくことが多いご質問を、Q&A形式にまとめました。その他に確認したいこと等がありましたら「お問い合わせ専用フォーム」からご連絡ください。お問い合わせフォーム運動(トレーニング)の指導内容についてストレッチポールについて初めて利用する場合について各種システムについて(料金・お支払い・ご予約など)運動(トレーニング)の指導内容についてパーソナルトレーニングって何ですか?完全マンツーマンで、専門のトレーナーからエクササイズ指導が受けられるサービスです。お客様の目標を達成するために必要なエクササイズやストレッチなどを、体の状態(姿勢、柔軟性、動きのクセ、既往歴など)や運動経験を踏まえながら、専門のトレーナーが指導します。自己流になりがちな運動を根本から改善することで、より確かな効果を実感することが出来ます。パーソナルトレーニングをさらに詳しくパーソナルトレーニングを受けると、どんな良いこと(メリット)がありますか?お客様1人1人の目的や体の状態に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングなので、確実に効果を出すことが出来ます。私たちの体は、自分で思っている以上にクセや個人差があります。自分では、なかなか気づけない部分を修正してもらいながら正しい動きでエクササイズを行うことで、姿勢の改善や理想のボディラインに効率よく近づくことが出来ます。引き締めB-stationのエクササイズは他の運動と何が違うのですか?一番の特徴は、ご自身の身体の重さを利用した体幹(コア)エクササイズだということです。フィットネスクラブにあるようなマシンや重たいダンベルなどは一切、使いません。1つのエクササイズでもお1人お1人、気を付けるポイントは異なります。専門のトレーナーが動きのクセなどを分析して、効果的なエクササイズを完全マンツーマンで指導いたします。パーソナルトレーニングをさらに詳しく運動(トレーニング)初心者です。体力に自信がないのですが、大丈夫ですか?はい、もちろん大丈夫ですのでご安心ください。「パーソナルトレーニング」は、お客様と完全マンツーマンで運動指導を行いますので、体力や運動(トレーニング)経験などを考慮しながらエクササイズの種類や強度を調整することが可能です。パーソナルトレーニングをさらに詳しく体が硬いのですが、大丈夫ですか?はい、大丈夫です。お客様の柔軟性に合わせてエクササイズを指導いたします。柔軟性アップを目的としたエクササイズやストレッチもありますので、必要に応じて指導いたします。腰痛があっても、パーソナルトレーニングを受けることはできますか?腰痛があっても、パーソナルトレーニングを受けることはできますか?お問い合わせフォーム正直、運動は苦手です。それでも続けられますか?B-stationには運動があまり得意でない方、スポーツやトレーニングの経験が少ない方、フィットネスクラブ等が長続きしなかった方も多く通われています。「パーソナルトレーニング」はあなたのお身体の状態やペースに合わせながら、楽しく、安全に、効果的な指導を行いますのでご安心ください。パーソナルトレーニングをさらに詳しく自宅などでもエクササイズ(運動)をした方が良いですか?ご自身でもエクササイズ(運動)された方が、効果は実感しやすくなります。B-stationで指導しているエクササイズは、自分の身体の重さを利用した「体幹(コア)トレーニング」が中心です。ポイントを理解すれば、お1人でも十分に行えるますので、ぜひチャレンジしてみてください。どのくらいのペースで通えば良いですか?週1回お越しいただくのが、より効果を感じていただくためにもオススメです。最初の間は、身体に動作を覚えさせたり、感覚を掴んだり、運動を習慣化することが重要です。初めは週1回ペースの「8回(2ヶ月間)」が良いですが、ご自身が無理なく通えるペースに合わせてお選びください。パーソナルトレーニングをさらに詳しく通うペースは途中で変更できますか?いつでも変更可能です。短期集中の偏ったご予約よりも、定期的にご予約いただくのが理想です。回数券には有効期限がありますので、くれぐれもご注意ください。どのくらいで効果が出ますか?効果の感じ方には個人差があります。1回のセッションで効果を実感される方、3ヵ月間や半年間などある一定期間を継続されてから身体の変化を感じる方もいらっしゃいます。本当に身体が変わってくるには、様々な悪い習慣やクセがとれる必要があります。3ヶ月間を1つの目安にして、継続してみることをオススメします。エステや整体と併用しても大丈夫ですか?はい。ストレッチポールについてストレッチポールってどんな効果がありますか?たった10分間、仰向けに寝て簡単なエクササイズをするだけで姿勢が良くなるセルフエクササイズツールです。アスリートから一般の方まで幅広くご愛用いただいており、安全で、簡単で、誰でも一定の効果を得られるのが特徴で、2002年の発売以降、これまでに10万人以上が体験されており、98%の方がその効果を体感しています。B-stationではストレッチポールの安全かつ効果的な使用方法をお伝えするセッションも随時、行っています。ストレッチポール、ならびにセッションの詳細は下記よりご覧ください。プログラムについてストレッチポールを体験してみたいのですが、どうすれば良いですか?基本エクササイズの体験が出来る「ストレッチポール・ベーシック」のセッションを随時、開催しております。安全かつ効果的に使用していただくためのポイントや乗り比べも出来ますので、ご購入される前に一度ご受講されることをオススメしています。体験お申し込みフォームより必要事項をご入力の上、お申し込みください。ストレッチポールについて体験お申し込みストレッチポールを購入することは出来ますか?B-stationのサロンからご購入いただくことが可能です。B-stationは、ストレッチポールの製造販売元である(株)LPNから認可を受けている正規販売代理店であり、テクニカルアドバイザーとしても活動しておりますので、安心してご注文ください。商品代金は、現金・クレジットカードのいずれかでお支払いください。B-stationへのアクセス初めて利用する場合についてセッションの予約が取れる日時を教えてください。完全予約制となっておりますので、必ず前日の21時までにご連絡ください。※出張指導などで、臨時休業や短縮営業をしている場合もございますので、あらかじめご了承ください。最新の予約状況はブログをご覧ください。ブログ予約はどのようして取れば良いですか?24時間受付している「インターネット予約」をご利用いただくのが便利です。お電話(06-6585-0870)でも承っておりますが、セッション中や営業時間外は対応できかねます。お電話の際は「ホームページを見ました。」とお伝えいただければ、スムーズにご案内が可能です。体験お申し込み(インターネット予約)セッション料金を教えてください。初回体験は70分間で7,150円です。継続してセッションをご希望される場合は、コースによって料金が異なります。詳しくは「料金」のページをご覧ください。体験時に用意するものを教えてください。初回体験の際に、ご用意いただくものは以下の3点です。「運動できる服装」「お飲み物」「体験料(7,150円)」です。室内用シューズは必要ありません。靴下は必要でしたらご準備ください。「4.コアトレーニング(引き締め&筋肉の強化)」の順番で行います。体験セッションは約70分間ですが、今後のご相談、システムの説明や料金のお支払いがありますので、トータルで90分間ほどを見込んでください。詳細は「初めての方へ」をご覧ください初めての方へ最寄り駅と、駅からのアクセスを教えてください。南森町駅からは「4-B出口」が、大阪天満宮駅からは「7号出口」が便利です。どちらの出口からも徒歩2分程度の距離です。各駅からの道のりは「アクセス」のページをご覧ください。アクセス着替える場所はありますか?「更衣スペース」をご用意しておりますので、お使いください。お荷物を入れる専用カゴもございますので、合わせてご利用ください。サロン紹介(更衣スペース)駐車場はありますか?申し訳ございません。専用の駐車場のご用意はありません。サロン周辺にある「コインパーキング(有料)」のご利用をお願いします。各種システムについて(料金・お支払い・ご予約など)支払いは現金のみですか?クレジットカードは使えますか?現金、クレジットカードのどちらでも、お支払いが可能です。EXPRESSの3種類のみです。予約をまとめて取ることは出来ますか?まとめてのご予約も可能です。毎月15日に翌月分のご予約枠を開示しておりますので、ご予約の希望日時が決まり次第、トレーナーにご相談ください。※継続して通われている方限定のサービスです。予約後のキャンセルは可能ですか?キャンセル料金は掛かりますか?やむを得ずキャンセルされる場合は、ご予約日の「前日21時まで」に必ずご連絡ください。その場合のキャンセル料は一切、発生しません。当日を含む前日21時以降を過ぎてのキャンセルの場合は、セッション料金の全額をご請求いたします。※回数券の場合は1回分消化となりますので、十分にご注意ください。予約を変更したい場合は、どうすれば良いですか?ご予約の変更を希望される場合は、キャンセル同様にご予約日の「前日21時まで」に必ずご連絡ください。それ以降のご連絡は、当日キャンセルと同等の扱いとなりますので、ご注意ください。※セッション料金全額のご請求、回数券の場合は1回分消化になりますご質問が「よくある質問」で見つけられなかったかたはお問い合わせフォームからご連絡ください。