今のところではありますが......自信を持ちたいとしたら。問いかけてくるよ、人生は。>>自信を持ちたいとしたら。「自信を持ちたい」と考えている方は多い。「あった方がいいもの」くらいのとらえだ。自信満々で失敗したこともあれば、めちゃビビりながらうまくいったこともあった。何かを始める前から自信があるとしたら、それは相当の準備をしたからと思う。「自信を持ちたい」と考えてる方は多く、そのためにどうしたらいいか?という質問もいただく機会は多い。対して自分の考えや感情を表現できると言われている。他の2つに良い影響を与えることができる。「自信を持ちたい」とおっしゃる方には、このことをお伝えし、どこからスタートしてもしないよりは「自信」に繋がる可能性があることを説明する。自信の在庫が切れてきたら、また、この3つのどれかからスタートすればいいことをお伝えする。「行動」や「自己主張」から強化することがきっと現実的だと思う。そこで「アサーティブ」だ。説明をし、トレーニングする仕事をしている。様々な対象の方々に伝えた。「自己主張」という言葉のイメージは、あまり良くない。自己チューというようなイメージを答えてくれる。先日の朝のニュースの中でシニアの野球チームの成功の話を紹介していた。秘訣は「他人を責めない」をモットーの一番上に掲げ、それをみんなで守っていること。成功したら「ナイス!」そういう声かけで失敗を恐れず安心して一人ひとりが思い切ったプレーができるのだそうだ。してそういうチームを作ったのか?インタビューに答えた責任者の方の話に「自己主張」という言葉が出来てきた。「前のチームは自己主張が強い人が多くてもめ事が多かった」と。今度のチームは「他人を責めない」をモットーにしたとのこと。「くつがえす」とか、なんだか0か100かのような勝った負けたのようなちょっと物騒な感じがある。インターネットの辞書で調べると、これまたなんと「断言的な」「言い張る」「独断的な」「断定的な」とある。「アサーティブ・トレーニング」は、そのイメージをまずは変えてもらう。自分の考えや感情を伝える方法があることを知ってもらう。今までの自分がやってきた自己表現の方法を、なかなか変えられないものだから、そこは練習が必要だ。日々の小さなことから練習してくれるといいな!と思う。自分も相手も尊重して「自己主張」するための考え方と技術が、ちゃんと伝わっているといいなと思う。伝わり、ほどよい自己主張の一回の実践が自己評価を上げ、そのことで自信につながるといいなと思う。私は時々心の中で叫ぶ。「私のことは嫌いでもアサーティブを嫌いにならないでください」って。話し合いで解決するための考え方と技術。ストレスフルな社会の中で誰にとっても必要なヒューマンスキル。本格的に学びたい方は、12月7日8日のアサーティブトレーニング基礎編にご参加ください。2020年を自信を持って生活するための、きっかけになるといいな。(02/17)褒めるということ。(02/01)キレた。