今回は日頃うっかりこんなクセやっていませんか?肩こりの警報な生活習慣とは・・・。肩がだるい、重い、動かない、回らない、ゴリゴリに固まっている。言えることは、これは生まれ持った骨格のせいではないし、年齢のせいでもありませ~~~~~ん!!!どちらもあくまで1つのリスクの一部にすぎず、最大の原因は日常に潜んでいることが殆どです。朝目覚めてから夜眠りにつくまで何気なくとっているその行動、その動作、そのクセが首(頸椎)周辺の筋肉に負荷をかけ、関節をきしませている元凶です。楽に寝ているようだが、毎朝寝起きは最悪。枕が高すぎると首の後ろの筋肉や靭帯を伸ばしてしまいます。七三わけで、いつも同じ分け目になっている。同じ側に分け目を入れていると、分け目に近い目で物を見ようとして首が傾く。間取り上のテーブルとテレビは斜め関係にある。上記では必然的に右側に首を回旋させた状態が続くことになる。あれば、正面からテレビを見られるよに模様替えをした方がいいでしょう。前のめりでの運転は猫背です。自分の体(骨盤部)丸めたタオルを当てる。背もたれの角度は背中を付けた時に肘が軽く曲げた状態でハンドルが握れるくらいにした方がいいでしょう。集中力があることはいいことですが、カラダは悲鳴を上げています。PCを見上げるため首や肩の筋肉が緊張し、今まさにコリが発生している状態。肘の角度は90度、モニターをやや見下ろす位置にセットするのが理想です。今回は朝起きてから昼まで行動・動作することを書いてみました。?あなたはいくつ該当しましたか?1つでも当てはまっている方は、きっと日々の習慣になっているかと思われます。次回は昼からの行動・動作について書いていきます。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。病院を巡って薬を飲んでも改善しないあなたへ旭区鶴ヶ峰駅を利用する方へ。当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。ご協力の程、よろしくお願い致します。明けましておめでとうございます。本日で2019年の営業を終了しました。当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。来院をお待ちしております。byミッシェル・グリーン。