交通事故治療2018-10-16こんにちは、今回は猫背についてお話します。日本人は猫背の人が多いです。猫背はよくないと言いますが具体的に猫背がもたらすデメッリットを5つ紹介いたします。改善方法としては、本当の「正しい姿勢」をとる。「本当の正しい姿勢」を知ることから。「姿勢を正しく!」というと背中をグイッとそらす人がいますが、一日中キープすることは不可能ですし、そもそも正しい姿勢ではありません。本当に正しい姿勢は疲れませんし、むしろ反対に楽。正しい姿勢を見つけるために、膝立ちになってみましょう。体に近い膝で体重を支えることで、自然に背筋が伸びるはず。この感覚を覚えて、普段の生活の中でも意識することを始めてみてください。最初は難しいかもしれませんが、気になるたびに正しい姿勢に戻す、それだけで体が次第に覚えていきます。椅子に座ったままオフィスでも簡単にできるストレッチを行ってみましょう。【やり方】1、椅子に座って両腕を上から引っ張られているように上にあげます。肘までしっかり伸ばして、手は重ならないように気をつけましょう。2、そのまま5秒間キープ。3、ゆっくり腕を横から降ろして太ももの上に置きます。4、そのまま肩の力を抜いて5秒間キープ。腕を伸ばすときは、肩甲骨が動いて背中の筋肉を緩めるために、伸び上がる感じで腕を伸ばしてください。腕や肩甲骨を意識することで、無理なく骨盤を正しいポジションに導くことができます。054-639-7772※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。焼津院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。※他院では使用できません(初回検査とは?)問診・お悩みの相談・姿勢分析などひとりひとりに合わせた提案をさせていただきますお申し込みはこちら電話・メールでのお問合せお申込みはお電話かメールにてお受けしております。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。