社会人になってからうまくいきません:朝日新聞デジタルメインメニューをとばして、このページの本文エリアへお使いのブラウザはJavaScriptに対応していないか、または無効になっています。詳しくはサイトポリシーのページをご覧ください。)のお話をしていきます。こちらから密かに多いADHDで悩む主婦リョウさんは、最近ちっともうまくいきません。これで何度仕事を変わったかわかりません。どの仕事も最初はうまくいっている気がするのですが、がんばりが報われず、気づけばよく注意されているのです。転職するたび、「今度こそうまくやろう」と思うのですが、上司といまいち合わなかったり、取引先からささいなことで言いがかりをつけられたりと、いつも災難続きなのです。同僚たちからもなんとなく距離を置かれ、職場に居づらい雰囲気になってしまいます。出勤しようとすると、体が震えて心臓がドキドキしたり、やたら朝早くに目が覚めてそれから眠れなくなったりします。そんな日々が続くと決まって熱が出て寝込んでしまいます。仕事を休むと、ほっとした気持ちになるのですが、やがて「また休んでしまった。今回の職場でも私はうまくやっていけないんだ。30代だし、この先はそう簡単に転職だってしにくくなる。私はどうして人並みに働けないんだろう。どこにいっても、厄介者で、役立たずなんだ」と、情けない気持ちで押しつぶされそうになります。プライベートでは、これまできちんとつきあった異性はいないリョウさんです。いうのも、いつもリョウさんは、「二番目の女」なのです。好きになる人にはいつも彼女がいて、それを承知で会っている状況です。リョウさんは、恋愛は受け身で、自分から告白をしたことは一度もありません。派手でもなく、いわゆるモテるタイプでもありません。遊びで軽いノリで男性とつきあえるような器用なタイプでもなく、むしろ本人としては真面目につきあいたいと思っています。いつも相手から押されてつきあう形です。つきあうといってもいつも二番目で、別れもだいたい相手から一方的にふられてしまうのですが。現在は、どこに住んでいるのかも分からない(というのも、一度も彼の家にあげてもらったことがないのです)彼女のいる男性が、週に3日は泊まりに来るような状況です。リョウさんの恋愛事情を知る数少ない女友達は、昔から警告してきましたが、今はほとんど皆結婚しました。それぞれ家庭で忙しいのでしょうか、それとも境遇の異なるリョウさんと話題が合わなくなってしまったからでしょうか、再三にわたる忠告を無視して来たリョウさんに愛想を尽かしてしまったからでしょうか、最近は女友達ともあまり連絡をとっていません。こんなとき、リョウさんは絶望的な気持ちになります。「私はなにをやってもダメだ。仕事だって、もうどこでもうまくやれないし、結婚だってもう焦っているのに一番目の彼女にすらなれていない。友達にも愛想を尽かされたんだ」。みじめでやりきれない日には、お酒をたくさん飲みます。強くありませんが、酔いつぶれて何もかも忘れてしまいたいと思って、後先を考えずに飲み過ぎることもよくあります。翌朝、ひどい頭痛と全身のむくみ、猛烈な胃のムカムカと共に起きるときに、毎回死にたくなるほどひどい気分を味わいます。「私何やってるんだろう。何をやってもうまくいかない」。拡大するリョウさんには、何をどうしたらいいのか、さっぱりわかりません。解決の糸口がないまま、問題は年々悪化してきています。学生時代までは、いろいろあったなりに、なんとか順調に来たリョウさんです。成績は上位でしたし、家ではよく生活態度を叱られたものの、学校では一応人並みにやれていました。友達だってたくさんいましたし、楽しい思い出もあります。就職してからは、全くうまくいったためしがないのです。今回からは、このリョウさんを主人公にしてお話は進みます。このお話は架空のケースですが、実はこうしたお悩みは、カウンセリングの現場ではよく寄せられます。リョウさんが、少しでも「うまくいく」にはどうしたらよいでしょう。認知行動療法の立場から、絡まった糸を解きほぐしていきます。大人のADHDの特徴で、日々の生活でお困りの方を対象にした集団認知行動療法(グループカウンセリングの一種)を福岡市と東京都文京区で行います。研究目的のグループです。全8回のプログラムで、週に1回、約2カ月間で時間管理を実践し、身につけます。(1)東京都文京区での実施についてはこちらをご覧ください(10月スタート)https://tokyocare.jp/?p=875(2)福岡市での実施についてはこちらをご覧ください。臨床心理士1978年生まれ、福岡在住の臨床心理士。成人ADHDの集団認知行動療法の研究に携わる。薬物依存や性犯罪者の集団認知行動療法のスーパーヴァイザーを務める。半地下の家族」どんな映画?史上初めて、英語以外の外国語映画がアカデミー賞作品賞を受賞した。妻ががんになり、記者である僕に料理の熱血指導を始めました。「SKE須田さんと金属アレルギー」などをまとめました。一気に読みたい方はこちらから。老いとともに高齢者の医療や介護、健康にフォーカスした専門記事です。インフルエンザAtoZインフルエンザの対処法や注目の新薬「ゾフルーザ」をめぐる最新情報をまとめました。ツイート※ツイッターのサービスが混み合っている時などツイートが表示されない場合もあります。前へ次へページトップへ戻る朝日新聞デジタルの関連サイト有料会員(フルプラン)は追加料金なしでご利用可能。著作権お問い合わせ・ヘルプ朝日新聞デジタルに掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。permission.。