́∇`)毎日でも食べたぁいでも、今日はまた雑穀ご飯だョ雑穀ご飯を食べる時、『冷やご飯ダイエット』と『すりごまふりかけダイエット』を実践中だョご飯冷まして、すりごまかけるだけだから、簡単だしネ(・∀・)!URL/diaries/2013/06/14/2317864.html今日からスタート!さぁーて、スタートです。今日もダイエットはズル休みして麺類を。考えて食べないとなぁ・・・。3/21食ダイエット本で揚げ物は週2回まで麺類も週2回までとありました。食事記録して自分が毎日揚げ物食べてることにびっくりしました!そら太るわ!とりあえず週5回を目標にがんばります♡URL/diaries/2016/01/18/4011676.htmlチャレンジ!!前々から気になってた糖質制限。ご飯はあまり好きではなかった。!パン大好き~♬麺類大好き~♬な、私(笑)ある日、江部康二先生の「満腹ダイエット」を発見し、色々な方のブログを読み、この度挑戦してみようと。夜UFOクリーム玄米ブランなんか麺類食べたい欲やばいダイエットの身だっていう自覚が低下してるね。気を引き締め直さなきゃ。50?午前中、家の掃除して公園で遊んできた!ちびっ子が無類の麺類好きなもんで、昼ごはんは9割方麺類となりやす。低炭水化物ダイエットだから、炭水化物摂取は昼のみとさせていただきたい。麺類を豆腐に置き換える方法。米を豆腐にかえて食べてます。豆腐にカレーかけて食べました。なんとか大丈夫でした。子供おるし、パート、主婦業に差し支えるといかんので、断食系はスルーで。決めたのは、18時以降、食べるのは禁止。麺類は禁止、玄米を基本食し、あまり好んで食べなかった、果物を食べる習慣付が出来たら理想です。喉がかわいたら、お腹がすいたら、炭酸水を飲みたいと思います。URL/diaries/2014/04/02/2842882.html3日目3日目です今日の運動は*ボディメイクダイエット*骨盤ストレッチ*腰ひねりダイエット*骨盤エクササイズ*太もも痩せ動作ダイエット*1分間ダイエット*10秒1ポーズダイエット*肩甲骨ダイエットでした。今日は色々とやりましたね。運動としてはお腹と下半身を重点的にやっていますが、二の腕も増やしていこうかなと思っています。昼食→パン夕食→うどんサラダ食べ物は基本的に調理が楽なものを選んでいますが、少し考えないとずっと同じもので飽きてきてしまいます。ご飯と麺類とパン...主食はどれにしようかもしくは、主食は食べずにおかずだけにしようか色々考えながらダイエットをするのは楽しいですね。URL/diaries/2014/09/25/3224438.html歩いても歩いても今週は毎日外にでて歩いている。昼ご飯はけっこうしっかり食べている。それでも気をつけている。パンや麺類は避け、米を食べる。糖質は必要らしいですね。学生時代、完全に糖質を抜くダイエットをした。確かに体重は減り、しばらくリバウンドはしなかったが、やはりしんどかった。心身に負担のないダイエット、というと厳しいが、せめて心に負担の少ないダイエットにしないと続かないなぁ...そして今日はお通じが無かった。あれば体重維持出来たかも...しかし不調ではない。頑張ろう(ゝω・)URL/diaries/2015/03/26/3541663.html9日目。生理後だからかダイエット始めたばかりだからか体重が結構減るなぁ。したら落ち着くんだろうけど...あとは糖質オフダイエットの影響が強いのかも。ここ数日ご飯や麺類食べてないし...ただ朝は糖質をちょっと摂るようにしてます。頭働かないと困るし;期間限定でやるからまだいいけど、ちょっと身体に良いダイエットかと言われたら微妙...。白米も食べたかった!食べたかったけども~、我慢した!よく、炭水化物抜きダイエットとか聞くけど、実行できる人って尊敬。ないと、食べた気がしない。私、ラーメンライスも、パスタにパンも、うどんにご飯も、当たり前だもん。炭水化物は、一食一品にしましょ。麺類どっさり食べました。やっちゃいけないのに(笑)麺類はつるっと入っちゃうし大好きだし止められないのよね。食べた旦那のリクエストで久しぶりにカレーを作りました普段は旦那もダイエットの食事内容でカレー等や揚げ物の高カロリーのもの炭水化物のご飯や麺類を制限しているけれど朝から『カレー食べたい』と言ってて出勤後、再度メールで『やっぱカレー食べたい』のリクエストたまにはいいかとハンバーグカレーにしましたたまに食べるカレーは美味しかった明日の体重測定が...コワイf(^^;)URL/diaries/2016/07/15/4279920.html停滞中お通じあったけど変わらず。食べ過ぎたな〜夕食前の空腹感が耐えられない!あとカフェオレもやめられない。ダイエット再開して昼ご飯にカップ麺を食べる事と夕食前のどか食いは無くなった。麺類って噛むの少なくてすぐお腹空いてくるみたいだな。あと寝落ちで運動し忘れました。