書きとめたいと思っています。10:27マイペース今朝はキロ8分ペースでやっと10キロを走る事が出来た~走り始めて10~20分くらいは膝の痛みがあり、キロ8分以上かかって走ってる感じがしますが、体が温まってくると、段々膝の痛みが楽になってきます。それまでは無理することなくゆっくり走り、前方の散歩中の老人をやっと追い越せる程度で心拍数を上げて行きます。膝の痛みが柔らかくなったころ、やっとキロ8分位のペースに落ち着きたんたんと距離を踏んでいる感じの走りを続けています。前の私なら、同じコースでもハァハァ・・息も絶え絶えのペースで走っていたのですが、体調を壊して以来は今のユックリペースが健康のためには一番いいのではないかと思えるようになってきました。数は低い方なので、結構上がっているほうではないかと思います。欲かくことなく、走れる喜びに感謝かな~~~そうそう、ネット友達の手毬さんが、五行歌なるものを書いていたので、早速私も真似をして読んでみました。よからぬ考えが・・・>>COMMENT●走れる事へのそうだよね。走れるって事は感謝だね。今日、病院で治療中に具合が悪くなり、暫く休んで来ました。吐き気と冷や汗が滝のように出て、血圧もいきなりダウンでした(上が100を切ってました。下が60台)昨年から体調がガタガタです。手毬さん、大丈夫ですか?とても心配です。diem(カーぺ・ディーエム)という言葉があるそうです。意味は「今を生きる」です。お互いに今を大切に生きましょうよ。お大事に・・・ネ私も明日は病院に行きます。星峰さん、横からごめんね。手毬さん~どうしたの??大丈夫ですか???血圧が急に下がってしまったのかな?貧血のような状態だったかもしれませんね。具合が悪くなったのが病院で少し安心しました。真似してごめんね~~ひぐらしさん~>意味は「今を生きる」です。生きてるって事は誠に素晴らしいことですよね。ひぐらしさんもこの言葉のように体を大切にして下さいね。]●ポチ桃さん~お陰様でやっと元気になってきました。鬱陶しい痛み少なくなり、指先のしびれも多少楽になってきました。今は歩く事を楽しんでいます。歩きながら、日々変化する季節の流れなどを書き綴って行きたいと思っています。ブログランキングに参加してます。今日も一押し宜しくお願いいたします。