「ホルモンバランス」こんにちは、山添です。本日はホルモンバランスについて書きたいと思いますflower2ホルモンバランスが乱れると体に不調が現れることがいくつかあります。女性は1ヵ月の中で体調が変化します。頭痛に肩こり、むくみやイライラに悩まされる時期も定期的にやってきます。これらの症状はホルモンバランスの乱れが原因となってきます。これだけ身体と心に変化を与えるのは、女性ホルモンのしわざです。全身の筋肉や肌、血管や骨、神経にまで作用する力を持っているからなのです。このホルモンは全身に影響を持つため、このホルモンバランスが乱れてしまうと、身体中のいたるところに不調が出てしまうのです。ホルモンバランスを整えるツボツボは東洋医学の基本となる考え方で、全身のツボは各臓器と繋がっていると言われています。ツボを刺激することで、体の中の滞りを促して、体の調子を整えることができると考えられているのです。ホルモンバランスを整えるために、おすすめのツボをご紹介します。三陰交(さんいんこう)足の内くるぶしより指4本分上のところにあります。婦人科系のトラブルが出た時に一番おすすめのツボです。えの解消など、女性の味方となるツボです。入浴中などに両足を刺激すると良いでしょう。関元(かんげん)おへそより指4本分下がったところに位置しています。下腹部を温める効果があります。仕事の合間や日中のトイレタイムなど、ちょっとした時間にゆっくりと押すと温まりやすくなります。次髎(じりょう)背骨の一番下にある仙骨という三角の骨の上端から2番目のくぼみ。骨盤内のうっ血を取り除くことができるツボです。寝る前にテニスボールやグーにした手で押すと、ツボの刺激になるのでおすすめです。次髎ツボを押してみて痛みがある時は、ホルモンバランスが乱れているのかもしれません。毎日のセルフチェックの1つとして習慣にしてみてはいかがでしょうか。鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。meilongでは、肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。アロマトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。