[受け入れる]今回は感情を抑圧しないためにどうするかについての記事です。想像力を働かせてもらいます。[コントロールこそが問題]今回は不安をコントロールする方法です。想像力を働かせていただきます。[行動を変える]今回は試してみることと認知の関係についての記事です。認知とは考え方や捉え方のパターンといった感じです。その原因となる可能性がある一つについてお話しします。[考え方のコツ]今日は感情の性質について説明します。感情にどのような特徴があるかについてです。自己紹介ブログを見ていただいてありがとうございます。このブログは認知行動療法をしている精神科医のブログです。役立つ知識を書いて行きたいと思いますので、参考にしていただければ幸いです。views2種類の感情を区別して心の整理をする。Reserved.このページの先頭へ。