11/04のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪11/04のツイートまとめmagical951きょうは午後からソプラ川口。ピラティスとコリオスパイラルに参加しました。ピラ、11月は肩関節&股関節を柔らかく使う動きが増えてました(^^)。スパイラルは激混み進行中。空いてた最前列でやるしかなく冷汗もんでした。15:41きのうの赤羽良かった...。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。