乳酸菌は腸内環境を整えてくれるのに最も適していて、さらにウィルスや病原体などからも守ってくれるので体の弱い人には非常に必要なものです。お腹が弱い人などといますが、大抵こういった人たちというのは、ストレス環境に弱かったり下痢や便秘を繰り返したりひどい便秘で悩まされたりします。確かに腸内環境で便秘や下痢が続くこともあるのですが、その多くの原因は精神的にのしかかるストレスであったりもするのです。慢性的な下痢や便秘の場合は乳酸菌等によってしっかり治す必要があるのですが、もしピロリ菌やウイルスが原因で急性の下痢があった場合などは注意が必要です。慢性的な下痢や便秘とは長い状態その厄介な状態が続くことですから、この場合は乳酸菌の入ったヨーグルトや食品を食べるよりサプリメントの方が良いでしょう。ストレスで下痢や便秘を起こすこともありますから、大抵このような場合は効果の強い乳酸菌サプリメントは最適です。乳酸菌が必要な人と言うのは、特に下痢や便秘で悩まされている人やストレスに弱い人というのがわかるでしょう。アトピーや喘息などで悩んでる人や、アレルギーに悩まされている人など必要であると言えます。このように乳酸菌が必要な人ほどきちんと毎日乳酸菌を摂取するようにして、良い方向に改善していくように心がけることをお勧めしたいと思います。