本も、書店で平積みされていたりする。最近、実感するのは、腰周りの筋力が落ちるととめどもなくお肉が付くということ!!ヨガの先生も、女性は腰が柔らかいので出っ尻気味になりますが腰を痛めるのでよくないそうです。骨盤が開いてしまうと、お肉はどんどん付いていってしまうとのこと。鍛えなければ!今すぐ腰を!!。思っていた矢先、はなまるマーケットで、小雪さんがゲストで出ていました。コアリズムにはまってる、とのことです。小雪さんがやっているとなれば・・・・欲しくなったのはこれ。ヤセたいなら腰を振れ!コアリズムみなさん、ビリーは試してみましたか?ちょっとキツすぎですよね。これは楽しくダンスできそう。(2010/04/27)家族って、すごい。trackbackサーキット式のジムに通っていた私。1時間のウォーキングとサーキット、岩盤ヨガでリハビリを!と思って半年間通っていたのですが、思うように効果が出ない。ここで恥を承知で白状いたしますがわたくし。ウエストがとうとう81センチ(←2008/1/3測定)になってしまったのです。ぎゃあああ次から次へと襲い来る体調不良で一歩も外に出ない日が数多くありました。一年を振り返って、寝たきりだった日のほうが多いんじゃないかな・・・・とほほ新年になったことだしね。