ゴルフとダイエットの為の筋トレが楽しくなってます。今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。>ゴルフ筋トレゴルフとダイエットの為の筋トレが楽しくなってます。今までは太る体質ではないと思っていたので食事制限なんてしてなかったんです。食べたいものを食べたいときに食べるっていう生活が当たり前だったんです。毎回どんぶりに大盛ごはんを頂いておりまして・・。大盛っていっても1合くらいですけどね。それで腹八分目という感じですね。炭水化物は本当好きなんですよねぇ。今まで見たことのない体重になってきていて、ただいま記録更新中なんです。そんなこんなで、この先どうなるのか本当にやばい!って思い始め、とうとうスポーツクラブに通い始めるんです。飛距離アップしてるんです。ドライバーでは、だいたい210~220ヤードは行くようになってきました。おじさんたちと回っても同じくらいです。これってその体重があるからなのか?もし体重が増えて飛距離アップしているならまぁ、うれしいですが、そんなこと言ってたらダメです。太るのは良くないと思うので、もうこのままいったらやばい💦ってことになり、とうとうスポーツクラブに入会したわけです。最初はダイエットのつもりで始めたんです。水泳で有酸素運動して、ジムでは自転車をこいで有酸素運動して、ただそれだけやってたんです。筋トレもすると痩せるらしいっていう噂を耳にしたので、試しに少しずつ始めてみたんです。最初は腹筋とももやお尻もやってみたんです。翌日の夕方遅くになってからですよ。筋肉痛との痛みに耐えて生活していました。くしゃみやせきも痛いくらいで・・・・。筋トレすると痩せるっていう言葉を聞いてからは、できるだけスポーツクラブに行ってマシンを使って筋トレをするようになっていったんです。今ではずいぶん重い負荷をかけられるようになっています。ゴルフにはどのような筋トレがよいのでしょうか。体幹を鍛えると良いとかって聞きますけどどういうことなんだろう・・・。体幹を鍛えるとこんな効果があるんですって。疲れにくくなったりする。効率的に身体を使ってスイングできたりする。飛ばそうなんて思うときには腕力で飛ばそうとしてしまうことがあります。なるとボールがまっすぐに行く確率は減ってしまいます。なんかをスポーツクラブのマシンを使って鍛えています。鍛えていくうちに、スイング中に手打ちすることなく腹筋を使って打てるようになってきたんです。手で打っていない分、ミート率が上がってボールも曲がらなくなっています。これからもっと筋トレをして、ゴルフのショットの安定性を高めていこうと引き続き鍛えていきます。Posts:冬のゴルフのコースマネージメントとは・・・。ゴルフの後の足裏ケアが大事。翌日に疲れを残さない方法とは。ベトナムホーチミンでプレー。自信を付けるにはどうすればいいか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事ゴルフのためのトレーニングアイテムご紹介。太ってきているんですよ。(新しいウィンドウで開きます)ブルゾンちえみの体重が減らないって本当?2017年夏の24時間テレビでチャリティランナーに選ばれたブルゾンちえみさん。24時間テレビのフィナーレには間に合わなかったけど、完走しましたよね。(新しいウィンドウで開きます)下っ腹の腹筋を鍛えたい。Sixpadが欲しい~。3ヶ月が経とうとしています。(新しいウィンドウで開きます)ライザップフードって種類がいくつもあるんだね。美味しかったんですよねぇ。美味しいのに糖質8.9グラムって書いてある。甘いものを控えてる人にはうれし~~。(新しいウィンドウで開きます)PREV冬のゴルフ。来年のゴルフのための鍛え方とは。2020/02/10ゴルフスイング改造で得られた良い点5つ。やってよかったこととは。2020/02/10ゴルフスイング改造をして6つの辛い経験をぶっちゃける。飛距離が出るのは本当か?2020/02/05ゴルフでスイング改造するときの心構え5か条。人気の記事ランキング知ってる?女子ゴルファーのスカート事情。ワークマンってゴルフウェアにも使えるって知ってた?キャディバッグのフード部分は使う?使わない?ゴルフヘッドカバーは手編み。