誰にでも訪れる更年期。更年期障害の症状は人それぞれで、全く何の症状も表れないという人から、寝込んでしまうような重い症状の人まで様々です。[...]更年期ブログ厄介な更年期障害の症状は「食事療法」で改善することもできる!若いうちはちょっとくらい無茶をしたって何とかなったかも知れませんが、40代半ばから50代の更年期になるとそうはいきません。「更年期障害」は多くの女性を悩ませることとなる問題。[...]更年期ブログ話題の更年期障害に効果的な食材「フラックスシード」って何?年を重ねるにつれて、減量が難しくなるのは多くの女性が感じているところではないでしょうか。更年期に入ると、なかなか体重が減らずイライラしてしまう女性が多いです。皆さんは、普段から口にするものに気を遣っていますか?自分の身体を作るものであり、エネルギーになのものなのですから、日頃から栄養バランスやカロリーに十分配慮した食事をとるよう心がけたいですね。その一つに「大豆製品のチカラ」です。大豆食品に含まれる「大豆イソフラボン」は更年期女性の味方なんです。[...]健康エストロゲンの代わりに大豆イソフラボンで更年期を緩和して美肌に更年期障害の症状を緩和するためには、減少していく女性ホルモンを補う必要がありますが、女性ホルモンと似た働きをする成分として大豆イソフラボンがあります。不規則な生活、不健康な生活は私たちの体に不調をもたらします。食生活や食べ物を考えることは健康な生活に欠かせません。更年期もプレ更年期も改善するには食事が基本です。大人女子のライフケアBLOG.。