未分類むくみむくみに長年悩まされている方、ぜひご相談ください!当院では、むくみによる不快な症状や痛みなどを根本的に改善できるインナーマッスルセラピーという深層筋施術をしております。痙攣などさまざまな症状を併発する可能すぃがありますので、早期に改善させましょう。むくみの改善なら世田谷区・用賀のようがナチュラル整骨院にお任せくださいみなさん一度はむくみに悩まされたことはありませんか?特に女性の方は足のむくみが気になることが多いかと思います。運動不足や長時間の立ち仕事、長時間の車の運転、ストレスなとで足のむくみは発生します。世田谷区・用賀のようがナチュラル整骨院はむくんだ足をすぐに改善することが出来ます。運転不足や長時間の立ち仕事となると、身体をほとんど動かさないので心臓から出た血液が全身を巡った後、また心臓に戻る際に、戻りにくくなります。心臓に戻らない血液、上半身に戻らないといけない老廃物を溜めたリンパ液が足に停滞する事で、足のむくみを発生させるのです。世田谷区・用賀のようがナチュラル整骨院の施術は、手技療法を使い筋肉を痛みなくほぐしていき、血液・循環やリンパ液の流れを改善させていきます。電気療法やストレッチで深い部分の筋肉まで伸ばし、筋ポンプ作用を起こしやすい環境を作ります。世田谷区・用賀のようがナチュラル整骨院では、セルフで出来るむくみ改善法もお教えいたします。むくみの原因は、血液循環の悪さです。多くの方が、お悩みになるむくみ(浮腫)は、筋肉の悪さから発生する事が多いです。筋肉が悪くなると、凝り固まります。固まった筋肉は、周囲の血管を締めつけてしまう為に、血流が悪くなります。血流が悪くなっても、全身の水分量は変わらないので、血管から水分だけが滲み出てしまい、細胞外に水分が増えてしまうと、身体がむくみだします。むくみ(浮腫)を治す為には、悪くなっている筋肉を施術する事で、改善するのです。むくみが強い人は、塩分を取りすぎている可能性があります。人間は水分から出来ている事は、皆さんご存知だと思いますが、一定の塩分濃度を保っています。約0.85%の塩分濃度を保っています。上がりません!!ではどうやってその塩分濃度を調整するのか?それは、水分を体内に蓄積する事で、濃度を保つのです。水分を蓄積すればするほど、身体は浮腫むんですよ。それを改善する為には、塩分濃度を下げる必要があるので、塩分を抑える事が大切になります。むくみとはむくみとは、漢字で書くと『浮腫み』とかき、この業界では浮腫(ふしゅ)ともいいます。そのむくみがなぜ起きてしまうのかと言いますと、日々歩いていたり、ずっと座っていたりすると筋肉に少なからず負担がかかり、筋線維というものはとても細くて細かいものなので切れやすく損傷を起こしてしまいます。その損傷からでる痛みを庇おうとしてお身体が浮腫み出したりするのです。当院ではインナーマッスルセラピーのうちの圧迫という手技でむくみを取り除いています。セルフで行うとなると難しいかと思います。セルフの場合は湯船の中、あるいはお風呂上がりの身体が冷えてしまわないうちにカッサという美容器具を使って筋肉をなぞるようにてほぐしたり、セルフストレッチをして柔軟性を出していくことが大切です。職場で立つ時間が長い方は休憩時間や少し空いた時間に揉んだり、冬場を特に温めて血液の循環を良くすることが必要です。むくみは女性の方が特に敏感になるかと思います。その浮腫みは損傷によるものです。ご自身のお身体が傷つき、助けを求めている証拠なのです。その助けを無視せず、しっかりと改善すればかならず良くなります。痛みの前の違和感を感じているうちでしたらなお、早く改善することができますのでお早めにご連絡ください。冬場関係なく、夏場でもお体を温めることが必要です。流行り気温が高くなると冷房や扇風機など使う機会が増えるかと思いますが、急激にし靖人筋肉や血管がきゅっっと圧迫されてしまい、また血流が悪くなってしまいます。暑いので調節が重要になりますので、水分補給などで体温を下げるなど実践なさってみてはいかがでしょうか?また、夏のうちに改善されることがお勧めです!夏は体温が上がりやすく、筋肉がほぐれやすく血液循環もよくなりやすい傾向です。逆に冬場は体温を上げることでさえ精一杯なのでなかなか改善するのに時間が掛かってしまう事があります。長年、むくみにお困りの方は是非ご相談ください!EMS装置による筋トレでむくみを予防しましょう筋トレをおこない、筋力を強化することによってむくみを予防することもできます。筋力をつけることにより、基礎代謝があがり、血液循環がよくなります。身体がむくむのは、そもそも血液循環が悪いから起こることが大半です。そもそも身体の資本を整えるという事で、筋力をつけてしまえばいいのです。オススメは腰・太もも・ふくらはぎです。当院では現在、EMSとよばれる誰でも簡単に筋力トレーニングができる機器の取り扱いをしています。見た目の筋力を鍛えるのはわりと容易いのですが、深層筋を鍛えようとするとなるとなかなか困難です。当院で導入したindepthというEMS装置は、そんなところでも鍛えることができます!!今でしたら20分間の体験をすることもできます(本来は30分間です)。私たちと一緒に足腰の筋力を強化し、むくみを根本的に取り除きましょう。むくみの原因は何処にある?足の浮腫み(むくみ)に悩む女性の方は多いと思います。足をストレッチしたり、温めたり、足つぼマッサージをしたりと、様々な対処方法があります。このような対処では、その時は症状が少し和らいでも、根本的な改善にはなりません。それは、浮腫みの原因が足には無いからなのです。どこか?それは、腰やお尻の筋肉なのです。足が浮腫むのは、足の血流が心臓まで戻っていない為なんです。その血流を止めているのが、腰やお尻の筋肉なので、ようがナチュラル整骨院では、足だけでなく腰とお尻も念入りに施術をして、浮腫みの根本改善ができるんです!また、他のむくむ原因として、心臓・腎臓といった循環器の病気から病的に浮腫みが起きてしまう事もあります。筋肉が原因で無い場合の浮腫みを根本的に軽減させるには、内科的処置も必要にはなりますが、まずはその判断をさせていただくためにも、お気軽にご相談ください。首や腰は浮腫む?一般的に、足先や手先、顔が浮腫むとは耳にします。皆さまは、首や腰が浮腫むとは思いますか?答えは、浮腫むんです!!筋肉は、痛みや不快な症状を出す時は、深層の筋肉に筋硬結というしこりが出来ています。この筋硬結が出来ていると、表面の筋緊張(スパズム)が発生し、さらには、表面の筋緊張(スパズム)が要因で血液循環が悪くなり、その箇所が浮腫みます。血流が悪くなっている場所は、血管が通常よりも細くなり、血液の水分だけが細胞の外に滲み出てしまいます。それが浮腫みになるので、全身に浮腫みは発生します。気圧の変化による浮腫み気圧の変化があると、身体が浮腫みます。普段から肩こりや、頭痛や腰痛などがある人は、症状が強くでたりします。逆に、全く症状が普段は無い人でも、気圧の変化がある時だけは辛い症状に悩まされる事がある人も少なくありません。その原因は、気圧の変化に伴う浮腫みが、血管や神経を圧迫する事による、血液循環の減少と、神経圧迫による不快な症状や痛みなのです。普段から肩こりや、腰痛などの症状を改善しておく事で、気圧の変化による辛い症状を大きく緩和することができますので、ようがナチュラル整骨院で施術を受けましょう。どのような施術を行うか当院の施術はインナーマッスルセラピーという深層筋施術を行っています。お身体の状態を把握するためにも、ご記入いただいた問診票をもとにしっかりとお話をお伺いいたします。ご記入いただいた症状以外にも、何か不安なことがある場合はお気軽にお話しください。当院は女性スタッフも勤務しております。女性ならではのお悩みや男性には話しづらい事などがあれば女性スタッフをご指名ください。ご症状などをお伺いした後は、料金や保険のご説明をし、原因をさらに絞り込むために運動検査を行います。特殊な機械などは使いませんのでご安心ください。保険が適用可能かどうかは、お話を伺う際に決定いたします。その後に施術に入っていきますが、私たちの施術は基本が手・指を使った施術となります。状態や、患者様のご要望にあわせてさらに深い刺激の入れる事のできる器具も用いることも可能です。詳しくはお問い合わせください。施術の大まかな流れは、「初めに表面の筋肉を緩める(患部周囲も含め)→圧迫手技など用いてむくみを抜く→途中検査を行う→状態の変化を鑑みて、次に施術していくところを決定する→そこ!という場所を探して刺激を入れていく→最後に状態がどうなったかを見て、次回の来院の目安をご相談する形で提案」となってきます。ご不明な点があれば、お気軽にご相談ください。