/【サブ3ランナー】の流し(ウィンドスプリント)【サブ3ランナー】の流し(ウィンドスプリント)こんばんは。いつも私のブログをご覧頂き、ありがとうございます。今朝の流しの様子です。出発前に妻に流しの様子を撮ってもらいました。ノーアップなんでちょっと動きが硬いのですが、ご了承下さい。最近、流しに関する質問を複数名から頂いたからです。『流しがお勧めなのは分かりました、でも、私のが果たして流しになっているのか確信が持てません。『流しは、1000m×5本のインターバルなんかで出せるペースの8割くらいでやっています。』とお話して頂きました。私自身、今まで文章でお伝えしてきましたが、やはり文章だとなかなか伝わりづらい部分があります。そこで、今朝動画を撮って夜にこうしてアップすることに決めました。『全力疾走の八割くらい』です。ダッシュではありませんが、それでも気持ちよくスピードに乗れる感覚を大事にしています。この感覚って何となくはイメージできるかもしれませんが、やはり言葉だけだと伝わらないですよね。動画が一番てっとり早いわけです!今後は、こうした動画をトレーニング等の説明に積極的に使っていきます。観たい練習方法のリクエストがありましたら、こちらから送って下さい。例)400m×10本、1000m×5本など。故障上がりで万全ではないため欠場します。次のレースは、5月17日(日)【えびの京町温泉マラソン】です!私は5kmの部に出ますよ。本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。20:54高校三年の男子です。いつも参考にさせていただいてます。高1から出せそうで出せなかった14分台をやっと出すことができ、この間のタイムトライアルで8キロを24分35秒をある程度ゆとりを持って走れました。21:22吉田大海さんコメントありがとうございます^^日誌見返したのですが、ラップ書いてなかったです^^;3区は風向きによって記録が左右されます。(当たり前ですが)向かい風の時は、あまりラップを参考にしない方が良いです。追いかける展開でした。『行けるところまで行こう!』て臨んだ結果、ラスト1kmで履きそうになるくらい苦しかったです。気力で4区につなぎました。突っ込んだ方がいいです。終わってみればあっと言うまです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。reserved.メニュートップページプロフィールサイトマップランニング基礎講座ランニング用語集ランニングシューズランニング・グッズQ&AカテゴリーQ&Aアシックスアディダスアミノ酸・BCAAウェアサブ3サブスリーレース結果サブスリー練習内容サプリメントその他ナイキペースマラソン動画マラソン大会マラソン書籍マラソン目標達成マラソン練習ミズノメンタルランナーのけが・故障・病気ランナーの価値観についてランナーの食事ランニング・グッズランニングシューズランニングの悩み解決法ランニングフォームランニング。