ザっくりととのうサウナ入門スマートフォン用の表示で見るザっくりととのうサウナ入門サウナ初心者向けにサウナについてざっくりとわかるように紹介するブログです。関連記事はじめにサウナには良い所もあれば悪い所もあります。両方知ったうえでサウナと上手に付き合いたいですよね。主なデメリット主なデメリットは下記の二つです。髪が傷む血管や心臓に負担がかかる1髪が傷む髪は熱と乾燥に非常に弱いです。サウナはその2点についてモロに当てはまっちゃってますよね。これについては髪を濡れタオルで巻くとか、サウナハットをかぶることでケアすることができます。2血管や心臓に負担がかかるこちらはひとつ間違えば命に関わってしまうデリケートな問題です。サウナに入ると最初血圧が上がって徐々に下がっていきます。水風呂に入るとまた血圧が上がります。いうように、血圧の変動が激しいのです。その変動に対応しようとする血管や心臓に負担がかかってしまう、というわけです。高血圧や生活習慣病をお持ちの方はサウナに入るときは十分な注意が必要です。お医者さんに相談して、そもそもサウナに入っても大丈夫なのか、入るとしたらどの程度にしておいたらいいのかとかを話しておくべきですね。あと、年齢も上になればなるほど血圧の調節力が弱まってくるみたいなので、高齢の方も十分に気をつけて下さい。満腹時のサウナ浴は血液を胃腸以外にも分散させてしまい消化不良を起こしてしまうサウナ内で口呼吸をすると内蔵を傷めちゃう恐れがある飲酒後のサウナは脱水の危険があり、また血圧の変動がより激しくなるとかが注意喚起されているので、気を付けておきましょう。はてなブログProどうも、管理人のやのしんです。「サウナの良さを広めたい」という想いで運営しています。お願いしますm(__)mお問合せはこちらのメールフォームからお願いします。個人的なことは以下のブログにつらつら書いているのでよろしければこちらもご覧ください。zakkurisauna月別アーカイブはてなブログをはじめよう!zakkurisaunaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。