保存レシピレシピを書く材料4人分マイタケ100gブナシメジ100gブナピー100gさつまいも200gツナ80gオリーブオイル大さじ4くるみ20g(お好みで)★調味料:ヨーグルト...大さじ6、酢...小さじ2、塩...適宜、こしょう...適量つくり方ブナシメジ、ブナピーは石づきを切り、マイタケとともに小房に分け、耐熱皿に乗せてラップをかける。さつまいもはさっと水にくぐらせ、ラップで包む。きのことさつまいもを電子レンジにかける。(600Wできのこは3分・さつまいもは5分が目安)★の材料を合わせてドレッシングを作る。ボウルに、(2)・ツナ・お好みで刻んだくるみを入れ、(3)を混ぜ合わせる。最後にオリーブオイルを回しかける。菌活ポイントお肌の不調は、体内に溜まった老廃物などの酸化が原因の1つ。きのことさつまいもに含まれる食物繊維で腸に溜まった老廃物を掃除しましょう!また、きのこは肌のターンオーバーを整えるビタミンB2、さつまいもは肌のハリや柔軟性を保つビタミンCも豊富です。新年にかけて楽しむ機会の増える日本酒の歴史と文化、そしてその魅力をご紹介します。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。