イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。このたび、以下の講座の講師をすることになりました。関心のある方はぜひご参加ください。チラシの内容をそのまま掲載致しますのでご参考下さい。親にも子にもまず必要なこと、、、自分自身と仲良くすること。それは、自己尊重や自己信頼につながり、自分を活かす力、道を切り開いていく力にもなります。この講座では、このような話を座学で学ぶことに重点はおきません。一歩進んで、知識レベルにあるものを実際に体感し、本当に変化を起こすことができるように、毎日の生活の中でも簡単に実践できるような内容にしました。「考える」のではなく、体と心で「感じる」ことに重点をおいています。基本となるプログラムは「脳教育プログラム」。体と心を使ったシンプルな方法で脳にアプローチし、心身共に根本からの変化を促します。どんなに子供を愛していても、子供を思い通りにすることはできません。子供に望む生き方を親自らが生きてみせることはできます。この講座がそのお手伝いを致します。お子様と一緒のご参加もできます。2,000円(内容がより深くなります。★体を動かしますので、動きやすい楽な服装でいらしてください。※スタジオへの勧誘目的ではありませんので安心してご参加ください。★タイトルに「体と心の健康講座」とお書きください。「不登校保護者が元気になる会」は、愛するお子様のために頑張ってこられた保護者の皆様が、これまでのご自分を心から労り愛し認めることと、学校に行っても行かなくても変わらない価値を子供たち自身の中に観ることができるようになることを願っています。この会の代表も講師も不登校の子の親を経験し、今も親子共に勉強中ではありますが、少しでもお力になれればと思っています。腸&脳ヒーリングヨガこんにちは。イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。ブログ投稿をさぼっているうちに晩秋になってしまいました。先日、近隣のスタジオの講師たちが集まって、ブレインスポーツ大会なるものをしました。腕立て、プランク、足上げ腹筋、懸垂、ブリッジなどの持久力のチェックです。ブリッジは数年ぶりに挑戦して、腰は大丈夫なのか!?と思いましたが、以外にも平気でした。全部やり終えると、背中がとても軽くなり、よく循環しているのがわかりました。「筋力は脳力だ!」の掛け声のもと、1日12回以上、1分間だけでも体に帰る時間を持つように、有志の会員さんも含めて講師みんなで頑張っています!かつて運動神経が鈍く、運動なんて大嫌いだった私には考えられない生活を今しています。イルチブレインヨガは筋トレばりばりスタジオではありません。体・心・脳をバランスよく調整し、根本から元気になるスタジオです。11月23日(土祝)は腸&脳ヒーリングヨガの日です。心身ともに癒しの時間をお過ごしください。腸&脳ヒーリングヨガ日時:2019年11月23日(土祝)10:00~12:00場所:イルチブレインヨガ本八幡スタジオ参加費:2,000円お申込みはこちらへTEL:047-311-4321ホームページからもお申込みできます。https://ilchibrainyoga-motoyawata.com/event/%e8%85%b8%ef%bc%86%e8%84%b3%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac-2/その他日時の体験レッスンも受付中です!読んでくださってありがとうございます。イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。本八幡スタジオのある会員さんのお話です。35度下回ることもあったという体温が上がって、36度2分を超えることもあるそうです。それに、思考が明るくなって、明るい未来を描くようになったそうです。ここ数年、なかなか眠れなかったのが、気持ちよくまとまった睡眠をとれるようになりました!入会されてまもなく2カ月の会員さんです。このようなお話を聞くと、私もとてもうれしいです。ありがとうございます!体験レッスン受付中!イルチブレインヨガ本八幡スタジオ047-311-4321ホームページからもご予約できます。イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。(ちゃんと名乗りをあげるのが大事らしいです。)こんなチラシを作ってみました。瞑想...もともとは私も「瞑想教室かな」と思って体験レッスンに行ったのが始まりでした。体験してみると、これがぜんぜん思ったのと違っていて「これは私には合わないんじゃないか」と思ったのを覚えています。入会しまして、結局のところ、今に至っております。あれから13年くらい経ちましたが、毎年毎年、非常に密度の濃い人生を歩ませて頂いてます。輪廻があるのなら、人生何回分も生きた気がします。入会前のうん十年間よりも何倍も、良い意味で変化が大きかったのです。瞑想に関心のある方の多くは、心身ともに何か良い変化を望んでいらっしゃるのではないかと思いますので、じっと座ってするという瞑想の形や、その時の雰囲気を味わうのが目的というのでないなら、ここのレッスンは超おすすめです。自分の中に深く入っていけます。無限の可能性のある自分の中へ、、、すべての答えのある自分の中へ、、、そして現実を変化させる勇気と力を丹田強化でつけていきます。今日も読んでくださってありがとうございます。体験レッスンのお申し込みはこちらイルチブレインヨガ本八幡スタジオ047-311-4321ホームページhttps://ilchibrainyoga-motoyawata.com/イルチブレインヨガは全国にあります。スタジオで、焼きバナナを作ってみました!最近のお気に入りです!オリーブオイルで両面焼くと、とっても柔らかく甘くなります。シナモンをふりかけると、いつものバナナとはまるで別物のスイーツになります!焼きバナナで幸せなひとときを過ごせました。簡単スイーツ、おススメです。味わった後は、下腹に心を置いて瞑想のひとときを。「瞑想は食後は避けましょう!」っていろんなところに書いてありましたが、私は好きです。食後は集中しにくいということらしいですが、私の場合、むしろ雑念が減っていい感じです。今日も読んでくださってありがとうございます。呼吸瞑想・エネルギー瞑想体験のご案内です。瞑想がこのところ関心を集めていますが、あなたは何のために瞑想しますか?イルチブレインヨガ本八幡スタジオでは、初心者でも集中しやすい瞑想法を行なっています。人それぞれの「何のために」が活かされるように、今ここに集中するという瞑想の基本を、体の感覚、呼吸とエネルギーの感覚を通して体感して頂けます。2,000円ブログをご覧の方は1500円です。お申込みの際に、ブログを見たとお伝えください。お申込みはお電話かホームページからどうぞ。047-311-4321ホームページhttps://ilchibrainyoga-motoyawata.com/難しくありません!どうぞお気軽にお申込みください。今日のお昼、長いもと玉ねぎと卵と少しの小麦粉を混ぜて焼いてみたら、ふわふわもちもちで、とってもとってもおいしかったです!私のお昼ご飯に興味はないとは思いますが、、、これです。鰹節とちょっと甘口のとんかつソースをかけていただきました。(^^)v2枚食べました。○長いものすりおろし・・・直径2.5〜3センチ×長さ20センチくらいのものを使いました。○玉ねぎ・・・1/2○小麦粉・・・たぶん、1/4〜1/3カップくらい。入れたのでさだかではありません。○めんつゆと鰹節を適当に玉ねぎは、ほんの少しのお湯で蒸し煮のようにして、あらかじめ火を通しておきました。あとはぜんぶ混ぜてフライパンで焼きます。分量は適当で大丈夫と思いますし、長いも以外の野菜はなんでもよいかと思います。火の通りにくいものは、あらかじめ火を通しておきさえすれば。今度はキャベツでやってみます。(*^^*)お腹が満たされた後、エネルギーが降りて思考が静かになった時に、天門瞑想をするのが好きです。誰でも簡単にエネルギーの柱が体の中心を貫いていく瞑想です。ご興味のある方はこちらで体験できます。読んでくださって、ありがとうございます。セルフヒーリング講座のご案内です。どなたでも簡単にできます!内容は、ブレイン体操や初心者でもすぐできる瞑想、自分でできるヒーリング法など、習ったその日からすぐできることを中心にいくつかお伝えします。大切にしているのは体に集中すること。これがすべての基本で、思考や感情から離れ、ありのままの今の自分を体を通して感じることができます。同時に体への集中が体のエネルギーの流れを調節します。心そのものがエネルギーであり、心の通りにエネルギーが動くからです。その集中の力を使ってエネルギーの流れを整え、健康の重要なエネルギーセンターである丹田にエネルギーを集めます。体を動かすことによって脳を活性化し、特にヒーリングポイントへの刺激はこれまでの人生の中で凝り固まっていた思考パターンに一石を投じ、心身ともに変化の始まりになると思います。この講座をとおして、ぜひ自分の体と心と対話し、仲良くなってください。きやすい服装でいらしてください。「神社で脳ヒーリングヨガ」のご案内です。毎月1回、市川駅近くの小さな神社で、地域の皆様の健康のために少しでもお役に立てばと「へそヒーリング体操」を行なっています。今回はその神社で、もっと深い心身のヒーリングを体験して頂きたいと思い、「脳ヒーリングヨガ」を開催することになりました。ヨガといっても難しいヨガのポーズは一切なく、簡単なブレイン体操や、呼吸瞑想、BHP瞑想などで、体と心と脳の緊張を取り、活力を取り戻します。自分とみんなに優しくなれて、新たな希望と可能性を見つける時間になると思います。ヒーリングポイントを押しながら集中するBHPは、ご自宅でもすぐにできますので、ぜひ毎日の心身のケアにお役立てください。動きやすい服装*寒い季節ですので、靴下をお履きください。047-311-4321こくちーずからもお申込みできます。最近のお気に入りトレーニングは、BHPトレーニング!頭や手足の爪の付け根を爪の先で押してみて、痛いところを見つけてヒーリングします。なんか変なトレーニングですが、脳がシャキーン!っとして、体がみるみる軽くなるのと同時に、私の場合は、自分の中の心の大問題を見つけました!見つけたらこっちのもん!真心込めてひたすらヒーリングします。毎日、続けていると鈍くなっていた体の感覚が目覚め、脳の感覚も目覚めていきます。今まで感じられなかった体のことや内面のことまでわかるようになり、洞察力とヒーリング能力が増していきます。自分のことがヒーリングできる分だけ、他の人へのヒーリングも深くなっていきます。それにしても、ほんとにここのトレーニングは「ステキな雰囲気」とか「おしゃれな演出」とかにはほど遠いものばかりなんですよね〜。実はまだ、もっとおもしろいというか、変というか、超短時間で軽くなるトレーニングもあります。私の知る限り、イルチブレインヨガ史上これ以上変わっているものはないでしょう!さて、今年は30日までレッスンがあります。新しい年をすっきりして迎えるために、ぜひ、イルチブレインヨガのレッスンをご体験ください。BHPトレーニングと脳ヒーリング瞑想で、今年のすべてを洗い流しましょう!体験レッスンのお申し込みはこちら心よりお待ちしております。イルチブレインヨガ本八幡スタジオは、年2回開催の市川市後援「まちゼミ」に今回も参加しています!市川市のいろんなお店が、いろんな講座を開催するまちゼミは、市民の皆様にとっても人気です。(市川市民でなくてもお受けしています。)基本的に無料、又は材料費のみで気になる講座にいくつでも参加できます。今回の当スタジオの講座は以下の2つ。この後にお茶の時間があります。●冷えの気になる方や、人や薬に頼らないで自分で健康管理をしたい方に特におすすめです。19:00〜21:00●ストレス解消と脳活性化したい方、体と心に力を取り戻したい方におすすめです。お申込みはお電話でどうぞ!お待ちしています!まちゼミについては以下をご覧ください。最近注目されている脳活性の秘密のエリア、松果体。検索するとたくさん情報が出てきます。体内時計や睡眠調節、記憶力などの学習能力の他に、第3の目としてスピリチュアルなパワーも開発できるようです。開発の方法もいろいろ出ています。私の師匠が言われました。大切なのは「何のために松果体を開くのか」だと。松果体を活性化して何をしたいですか?そもそも、そんなパワーのある松果体が、なぜ人間の脳の中にあるのでしょう?それを知るだけでも新しい世界が開けるような気がします。人間の脳の神秘ですね。脳活性には丹田強化も忘れずに脳活性化には丹田力必須ですから。エルサルバドルの学校に脳教育が導入されてから7年、脳教育の創始者である李承憲先生が、エルサルバドル政府最高賞である「ホセ・シメオン・カニャス賞」を受賞したというニュースで、私たちイルチブレインヨガの講師たちもワイワイ喜んでいます!なぜなら、イルチブレインヨガはこの脳教育プログラムを実施しているからですその映像は以下ですが、(2分37秒)https://youtu.be/9LLj5ltaEPU今日はエルサルバドルの学校に脳教育が導入された初期の頃の映像をお送りします。数年前にもご紹介ししたように思いますが、衝撃的、かつ感動的なのでもう一度お送りします。映像の中で校長先生が仰ってますが、エルサルバドルの学校では、ギャングがいるのが一般的なのだそうです。思いました!この校長先生は本当に素晴らしい先生で、エルサルバドルで一番危険な学校に、子供達を守りたい一心で自らいらしたと聞いています。学校内で校長先生に護衛が付いていたそうです。そんな学校の生徒が、脳教育導入3ヶ月で変化した様子を語っていらっしゃいます。長いですが、ぜひご覧ください。(14分30秒)ありがとうございます。私は夫と子供2人の4人家族です。長女が結婚し、主人が単身赴任になり、息子が都内で一人暮らしを始め、みんなそれぞれの生活が始まりました。家族が密着して生活してた時もあれば、こんな時もあるのか〜、と、人生の変化を味わっています。そんな中でも、今、一番会う機会が多いのは、たまに帰ってくる大学院生の息子。この間、今まであまりしたことのない質問をしてみました。「勉強は、はかどってるかな?」はかどっていないのは知っていましたが。(*^_^*)息子の返事は、こんな返事。「勉強はあんまりおもしろくない。それより、自分という生きものをどう扱うかの方に興味がある。」なかなか良い勉強が始まっているなと思いました。会話の中でこうも言いました。「(自分の性質等)変えられないものは変えられないから、それとどう付き合っていくか。23年もこれで生きてきたんだよ。全ては成長の過程だし、息子も大丈夫だなって思いました。愛と感謝がわいてきました。人生は一度きりで、やり直すこともできません。自分が本当に願う人生、死ぬときに後悔しない人生を送るためには自分に繰り返し問いかける必要があります。「人生120年の選択」より写真は、あまり関係ないけど、山口県萩市の椿群生林を歩く主人の後ろ姿。おかげさまで、本八幡スタジオをオープンしてから9年になりましたありがとうございます。それで、今月は、9周年感謝キャンペーンを致しますオープン準備の段階から今までいろいろありましたが、通ってくださった会員様や家族、いろんな方々に力になって頂いたこと、本当にありがたく思っています。初心を胸にまたあらたな心で始めようと思っています。1も2も週1〜2回コースよりお得です。1,000円いつまでも元気な体と、明るく強い精神力を望む方や、自分の可能性を広げていきたい方におすすめのトレーニングです。お申込みはお電話か、ホームページの体験予約ページからどうぞ。体験レッスンのご案内です。分、説明とティータイム含む)※動きやすい服装でいらしてください。お勧めのトレーニングです。アップお申込みはお電話かホームページからどうぞ。素晴らしいパワースポットです。↑龍蔵寺のホームページよりお借り樹々に囲まれた山の上のお寺で、滝もあり、水の流れが浄化をさらに高めてくれます。宇部市在住の妹に教えてあげると、すごく気に入って、月に3〜4回行ってるそうな。金色の漢字一文字のおみくじを引くのが何よりも楽しみになっています。それでいいのか、と思いますが、、、そのおみくじの内容が、毎回毎回、実に奥深いらしく、いちいち感動しています。漢字一文字は、金色のシールになっていて、妹は紙に縦に並べて貼り付けて、まるでお経のようになっていました。お寺の方とも顔馴染みになり、売店のお姉さんに「いつもありがとうござます」と言われるらしいです。ここで作られる胡麻豆腐とゆず味噌は本当に美味しいです!今回は、妹と弟と私のきょうだい3人と、妹の長女、私の主人、そして母、の6人で行って、予約しておいた精進料理を頂きました。美味!本当は父も来る予定でしたが、2日酔いでお留守番。実は弟も2日酔いでしたが、「ゔ〜っ」とうなりながら行きました。精進料理をひと品ひと品、食べるれかどうか対話しながら口に運ぶ姿が笑えました。対話が終わって食べれないと判断されたものは、みんなで頂きました。弟は不思議と元気になっていきました。みんなでおみくじで盛り上がって、滝壺に靴を脱いで入った頃には(いいのかなぁ)すっかり元気になっていました。私も滝壺に入ってものすご〜く癒されました!気がつくとお寺で3時間近くも楽しく過ごしていました。今回は夏なので行っていませんが、滝のずっと上の方に奥の院があります。秘境を探索に行くようなけもの道で、マムシやスズメバチが出ることもあるので注意するようにと札が立っていました。足腰に自信のない方は行かないでください、とも。豪快な妹は一度、行きました!でも、夏はやめた方がいいとお寺のお姉さんに言われたそうです。マムシとスズメバチがでるので。妹が、マムシではなくても普通に蛇はいると言っていました。こんなに素晴らしいお寺なのに、お盆休みもゴールデンウィークも、ぜんぜん混んでいません。いうか、ほとんど人がいません。山口に行かれる方はぜひ足を運んでみてください!龍蔵寺のホームページです。イルチブレインヨガの船橋スタジオの先生に、まるまる太ったゴーヤを頂きました。(*^^*)ご実家のお母様が丹精込めて作られたゴーヤです!さっそく、おかか和えを作ってみました。塩と砂糖でもみもみして、マヨネーズとしょうゆとかつお節を加えてまぜました。かつお節はたっぷりと。塩は小さじ一杯半くらい砂糖は小さじ2杯くらいだと思います。これで苦味がマイルドになります。おいしさに感動して一皿全部食べてしまいました。他にナスも頂いて、またまた大好きなめんつゆ和えにしました。簡単でとってもおいしい!ナスと生姜の麺つゆあえ。スタジオの会員さんに教えてもらった「ナスと生姜の麺つゆあえ」を作りました!あまりに簡単でおいしくて、食べ尽くしたらまたすぐ作りました!ナスを適当に切って、生姜をせん切りにして、麺つゆをどぼどぼっと適当にかけて混ぜるだけ。するまで少し置いてから食べます。!待てなくて、混ぜてすぐにちょっと食べてみました。それでもおいしい!ナスのお好きな方はぜひ作ってみてください。ヒーリングこんにちは。今日はメンタルクリニックの出張ヨガの日。復職支援プログラムの一つにヨガを入れて頂いています。早いものでもうすぐ5年。呼吸と体をよく感じること、丹田にエネルギーを集めること、自分に真心を込めることを中心にトレーニングしています。そのようにトレーニングすると、体も元気になりますが、それだけでなく、愛しい人に会えたような、受け入れられたような、満たされたような、自分が大切に思える、言葉にはならないそんな感じが湧いてきます。ヨガの後は幸せになります!私だけでなく、誰もみんな、本来の姿に帰りたいんだな、と思います。そんな体験をしたい方、スタジオの体験レッスンをどうぞ!自分の存在をまるごとヒーリングして、自分で自分を元気にする力が備わっているのを感じてください。今日の午前は、カフェつぎはしさんで、ご年配の方向けの「やさしい体操と呼吸瞑想」をしました。簡単な体操と瞑想で、体も心もスッキリされたようです。終わった後は、トレーニングの感想や健康の話などして楽しく過ごさせていただいました。午後からは、引き続きつぎはしさんで「オーラで健康チェック」の時間です。この間に、私はつぎはしさんのカレーライスをいただきます。おいしいです!そういえば、結婚して間もない頃、都内で働いていましたが、ランチはほぼ毎日カレーライスでした。いろんなお店に行ってましたが、ある小さなお店に、すごい記憶力の持ち主のおじいさんがいました。注文のメモを一切取らないのです。1人や2人ならまだしも、6〜7人の複雑な注文もメモなしで聞いて、完璧に厨房に伝えていました!当時、まだ若かった私は、その方がおじいさんなだけにびっくり仰天!年をとっても、人の脳ってこのようにもできるんだ!と驚きました。うん十年たった今、ブレイントレーナーになり、記憶力だけではない脳の不思議に出会っています。最後まで読んでくださってありがとうございます。地球気功のお知らせです。地球気功は、とてもゆったりした動きで、どなたでも繰り返すうちに心が静かで穏やかになっていきます。大きすぎて意識できない地球が、まるで自分の友達のように親しくなります。自分も地球も愛おしくなる時間をお過ごしください。※動きやすい服装でいらしてください。ヒーリングこんにちは。7/5(木)は、八幡神社で毎月やっている「へそヒーリング&ブレイン体操」の日。おかげさまで、始めてから1年半以上たちました。(2016年10月からで、7月で1年10ヶ月でした!)年齢性別不問ですが、参加者は女性で、60代の方が多いです。80代の方もいらっしゃいます。おへそのヒーリングと軽い体操の組み合わせで、簡単なわりにすぐに体が温かくなり、心身ともにスッキリ軽くなるのがいいのだと思います。年齢性別不問ですので、どなたでもお気軽にいらしてください。バスタオル、または、ヨガマット、飲み物*動きやすい服装でいらしてください。梅の出回る時期ですね。それで、梅を買ってきて、砂糖水にどっぷりつけて発酵させました。梅酵素ジュースのつもりですが、よくある作り方とは違って、砂糖が少なくて梅が浸かりきらなかったので、水を梅が隠れるくらいたっぷり加えてみました。それでも、ぶくぶく泡立って十分に発酵しました。甘くしなくていいなら、砂糖は少しでもいいようです。その梅酵素ジュースを使って、水キムチを作りました♪これです!1リットル瓶にいろんな野菜を刻んで入れて、オタマ軽く一杯の梅酵素ジュースと水を野菜が十分浸かるくらい入れて、塩も入れて、蓋をして置いておいたら、すぐ発酵し始めました。私は計量もせず、かなりいい加減な作り方をしましたが、梅酵母からちゃんと作っている方がいらっしゃいますので、以下にリンクを貼っておきます。