毎週のようにりんご飴を作っていると物体のゲシュタルト崩壊を起こします。死んだ魚の目をした私は、今日も煮えたぎった灼熱の飴を傍観しながら卑猥な妄想をしているのです。気泡に気をつけながらりんごと飴を絡ませるとき、思うことがあります。ダイエット中でも気にせず召しあがれる品であることが分かります。前には「りんごダイエット」(りんごだけを食べ続けるやつ)なんてものも流行したくらいだし、りんごはダイエットにいいのです。りんごだけでは栄養が偏るし、飽きるし、もう少しバランス良く健康的なダイエット法はないだろうか。年、流行するのは「りんご飴ダイエット」だ、と。モデルさんたちがりんご飴に悪戦苦闘している姿をニヤニヤ見ていたときであった。ディスられている姿を確認できます。Oh...でも、そこで思ったのです。あんなに苦戦していりんご飴を食べているのだから、消費カロリーってとても多いのでは、と。食べることで消費するカロリーダイエット中、食事の摂取カロリーってすごい気になるけど、食べることで逆に消費されるカロリーがあるのを知ってますか?人間が消費するカロリーは、大きく分けて3つあります。基礎代謝と生活活動代謝と食事誘導性熱代謝の3つです。基礎代謝は、内臓や筋肉が消費するカロリーのことで、人間が生きるうえで最低限消費するエネルギーのことです。これはじっとしてても消費されます。1日の消費カロリーのうち、基礎代謝が約60%をしめます。次に生活活動代謝は、生活の中の運動で使うカロリーで、全体の消費カロリーの20%をしめます。