【ブログサークル】人気ブログランキングへ【画像】デブ活160日目(23回目)の体重測定・体型チェックと体調の変化について。ヒョロガリがコンプレックスの30代おっさんが「好きなものを好きなだけ食べるデブ活」を始めて160日が経ちました。週に1回体重測定をやっていまして、今回は23回目の体重測定と見た目・ウエストチェックをしました。あと、デブ活と同時に「筋トレ」も毎日やっていますが、基本的に3kg×2のダンベルひねり運動(20~60分※日によってバラツキ大)と、腕立て(10回×5)と、腹筋(50回前後)中心で、まったくガチ勢ではない、割と緩めな感じでやってます。そんなわけなので、デブ活しつつも、一応筋肉の変化度合いも見ていたりします。集計期間は6月2日~6月8日までの7日間です。あと、記事の最後に今日(2019年6月9日)食べた食事内容・総カロリーも簡単にまとめています。デブ活(逆ダイエット)160日目。2019年6月9日の食事とカロリー:3101キロカロリースポンサーリンク素敵な思い出を。グルメサービスNO.1【Retty】デブ活(逆ダイエット)160日目。23週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ※すね毛など毛深いオッサンが苦手な人は閲覧注意です。いうか見ないほうがいいです。62.4kg!+0.1kg!体重を測る時間はいつも統一していて、日曜の朝起きてすぐにトランクス一丁で毎回体重測定しています。先週から0.1kg増でした。今週はそれほど大きな変化はなかったですね。2019年6月9日時点の私の体型・腹回り正面からの体型チェック。横からの腹回りのチェック。デブ活を始めてから160日間の体重の変動推移デブ活を始めてから160日間の体重推移とカロリーデータ。最近は3000キロカロリーに達しない日が多いです。3ヶ月間の体重の推移。約77cmウエストはデブ活開始時から153日で約8センチ増えています。先週とほぼ誤差範囲です。最近の体調について前から書いてますが、最近はビールやウイスキーなど酒を飲む量が増えています。ウイスキーは毎日少量でカロリーも大したことないので、日記には記載していないですが、地味にビールと併せて飲んでたりします。筋トレはぼちぼちって感じで、腕立てとダンベル運動を中心にやっています。体調の変化については、だいぶ暑さに慣れてきましたが、食欲は以前より減っている感じはしますね。酒>食欲という状況です。前は、夜のご飯特盛とか毎日余裕で食べていたんですが、最近はビールなどを先に飲んでいるせいなのか、食事をガッツリ食べると結構胃に負担になっていますね。これも年のせいなのか?それとも単にビール飲み過ぎ説もありますが;ちょっとデブ活感がなくなってきて、ぶっちゃけ、ブログの方向性がわからなくなってきましたが、まあそんなグダグダ度合いも含めての自分なので、そういう意味でも楽しんで頂ければ嬉しいです(汗)そんな感じで、今週の体重測定結果でした。あとは今日(2019年6月9日)の食事内容とカロリーをまとめて終わりとします。2019年6月9日の食事とカロリー:3101キロカロリーラーメン2食分とたまご自炊した豚肉とキャベツと玉ねぎの炒めもの的ななにか。約68キロカロリーこんな感じの食事内容とカロリーでした。...【デブ活おじさん223日目】32回目の体重測定・体型チェック画像まとめ233日めのデブ活(非ガチ勢)の記録。今後は体脂肪やBMIも計っていきます。...【デブ活22日目の食事まとめ】セブンの「ふんわりマフィンたまご&ツナポテトサラダ」と新作カップ麺2つを実食レビュー!など。逆ダイエット22日目の食事内容とカロリーまとめ。PlatinumプロフィールHN:ギガワット(※上画像は2019/2/17時点の体型)・ブログの趣旨ガッチリした体型になりたいデブ活おじさんの食事記録&筋トレ生活。新発売のカップ麺や菓子パン、スイーツレビューなどをしつつ、毎日3000キロカロリー位食べてます。長期間体を張った、逆ダイエット・筋トレ検証系ブログ。