肌を若々しく保つには、自活力を磨き内側からケアすることが重要。過度な保湿や間違った方法は老化の原因になります。食事などから栄養を補うことで、何もしなくても、くすみのない美しく輝く肌へと生まれ変わる美肌ママの秘密をお伝えします。ニキビには色々な種類が存在します。赤ニキビ、白ニキビ、黄ニキビ、黒ニキビなど・・・そして共通するのは、やはりニキビが潰れた後のニキビ跡ではないでしょうか。ニキビ跡にも大きく分けて2種類あり、色素沈着型とクレーター型があります。今日は、そんなニキビ跡を自宅できれいに消す方法を説明していきたいと思います。朝から野菜や果物を摂ることは美容や健康面でも大変良いことです。果物は、朝が金・昼が銀・夜が銅と言われる程、朝食べることが良いとされています。野菜や果物の中には朝食べてしまうとシミが出来やすくなってしまうものがあるんです。その答えは、ソラレンという物質を含んでいる野菜や果物。シミ・シワ・たるみなど、様々な肌トラブルを引きおこす原因にもなっているため、日ごろからしっかりとした紫外線対策が必要になってきます。紫外線は1年中降り注いでいます。脂漏性皮膚炎は治りにくいとされている皮膚の疾患。2〜3週のほとんどの赤ちゃんが発症するものです。4〜8ヶ月後までに自然にきれいになることが多いけれど、成人の場合は慢性化しやすいのが特徴です。脂漏性皮膚炎と戦かった14年間。ニキビって、脂性肌特有の悩みだと思っていませんか?実は、乾燥肌の人も常にニキビトラブルの危険性が潜んでいるのです。脂性肌と乾燥肌ではニキビができるメカニズムがちょっと違う。乾燥ニキビの原因を知って、正しい対策を学んでいきましょう。乾燥肌なのにニキビができた。睡眠のゴールデンタイムと言うものをご存じですか?かつては夜の10時から2時までがゴールデンタイムと言われ、この時間帯に寝ることで成長ホルモンが分泌され美肌へと導く、そういった内容の話をよく耳にしました。最近ではゴールデンタイムに関する常識が変わりつつあります。どのように変わり、何が本当なのか。今回は、睡眠のゴールデンタイムの新常識について紹介していきます。睡眠は美肌を作る上でとても重要な役割を果たします。私たちの体は寝ている間に成長ホルモンが分泌されていることはご存知ですか?成長ホルモンは子供の身長を伸ばすためのホルモンとして知られていますが、このホルモンは大人になってからも分泌され、健康な体をつくる上で必要なものです。睡眠にはどんな効果があるのかご存知でしょうか?1日働いた脳や体を休めるため、ストレスを解消させるため、免疫力を高めるためといったことが代表的な理由でしょう。一説によると、脳の細胞廃棄物を取り除く機会を提供するため、つまり、不要な記憶を忘れさせるために睡眠があるという研究結果もあるようです。睡眠には肌を毎日健康に保つためにも重大な役割があるのです。毎日ばっちりメイクを欠かさない方。キレイに見せるために自分の肌をいじめていませんか?毎日100%の自分でいる必要はない。今回は、私がノーファンデをおススメする理由についてまとめました。ノーファンデ生活とは、その名の通りファンデーションを使用しないで生活をするという事です。化粧水などを一切使わずに、肌本来の機能を高めていく美容法です。私は今から7年前にこの方法を始めました。現在、肌に自信が持てている理由の一つだと思っています。何もしないスキンケアを実践した結果についてまとめてみました。2サイト運営者inekoこんにちは!サイト運営者のinekoです。肌に関する様々な悩みを解決し、美肌に導くための記事を書いています。美肌への近道は生活習慣を整えること。お金をかけない、我慢もしない、ストレスフリーな美肌習慣を紹介しています。Reserved.プライバシーポリシーお問い合わせフォームサイトマップこのページの先頭へ。