>>デトックスバスタイムにリラックスgluck一日の終わりのリラックスタイムといえば、バスタタイムですよね。バスタイムは体のデトックスと心のデトックスができ、とても効果的。とも毎日入るお風呂の時間をうまく活用して一日の毒素を排出しましょう。お風呂でかく汗は、じっとりとしていますよね?これが、デトックスに効果がある皮脂腺からでている汗なのです。この汗をたくさんかくことで、体内の毒素だけでなく余計な脂肪も排出してくれるのです。スポンサーリンクまた、体を温めることで、副交感神経が刺激され、冷えで縮まっていた血管が拡張、血流も改善されます。血液も老廃物を運んでいますし、内臓に運ばれる血量もアップし、内臓の働き(特に腎臓が刺激されます)が改善され、こちらのデトックス効果もアップするのです。リラックス効果で、ストレスによる体内毒素製造を防ぎます。いいこと尽くしですね!「手軽に実践!水を飲むデトックス法」で紹介しましたが、まず、お風呂に入る前に水分補給をしましょう。いうのも、お風呂では汗をかきますので、その分体内の水分が不足してしまうからです。半身浴を行う場合は、半身浴中にもこまめに水分補給を行うことをお勧めします。十分に水分を補給することで汗がかきやすくなり、血液がドロドロになるのを防ぐので毒を排出しやくなりますよ。