LINE2019.02.14先週のフルに続き、9日の土曜日にお台場で行われたランイベント「東京RUNRUNRUN2019」でハーフを走ってきました。ご存知のように、当日の東京は雪予報。それも「かなり積もるんじゃね?」てな勢いだったんで、まぁ7:3位で中止かなぁ、位の気分だったんですが...当日朝、大会HPを除くと...燦然と輝く“開催”の文字。外を見ても多少雪がチラついてますが、ほぼ止んでいたし、走れない感じではないので着替えていそいそと出発しました。ちなみに家からお台場は”近くて遠い”の典型でして、距離はそんなにないんですが、バス・電車など交通機関を複数乗り継ぐことになるため、体感の移動距離はかなり長くなります。天気が良ければチャリ、もしくはジョグるんですが、流石にそんな気分になれずバスに乗り込みます。思わず”うわっ”って声出る勢いの寒さ、そして人のいなさ...苦笑。集合場所に向かうと、リハなのか本番なのか分からない感じで、ゲストMCの安田大サーカス団長他がセレモニーをやってましたwとにかく手がかじかんで何するにも億劫でねぇ...、特にシャツにゼッケン付ける作業は全く進まずにイライラMAXでした。そんなこんなでスタート。ハーフの部は3kmの周回を7周です、えっと...いつも走ってる木場公園と同じ...とか思ってはいけません...苦笑なぜならここにはガンダムがある(ユニコーン知らないけど...)とはいえ寒いし周回コースってことで、完全に練習モード。この前のフル撃沈を踏まえ、省エネを心がけた21kmペース走とします。キロ4:30前後、ラスト2周くらいで余裕があったら少し上げることを目標にいきます。フル後半に力を残すことを意識し「力を抜く」「蹴りすぎない・飛びすぎない」「顎を引く」などを心がけ、途中の小さな波でキツくなった時もキープしようとせずむしろペースを落とす位の感覚で走ってみます。ガーミンもなるべく見ないように。実際はキロ4:20位で走っちゃってましたね...フル本番では、前半はここから思い切って30秒位落とせるかがカギですね。寒くて身体が温まってきませんが、なんとかペースはキープし後半ラスト2周を迎えます。ラスト上げるか...と思った直後...猛烈に雪が強くなりますこの日で一番強く降った時間帯にモロ重なるという...いや~“普段のなんちゃら”の成果ですw何ってメガネ人的に、レンズに雪が積もって前がほとんど見えないのがとにかくキツい。場所によっては軽く雪が積もり、それをみんなが踏むから路面が凍結...滑る滑る...あげられるか~~~いこれでペースを上げたら、マジで身の危険を感じますw手の感覚はなくなってくるしで、サバイバルの様相...。ひーこらいいつつ何とかゴール。最後かなりペースを落としたつもりでしたが、あんまり変わってなかったのは「とにかく早く終わりたい」という気持ちが足を前に進めていたと思われますwほぼフラットペースで走ってたので結果オーライ、と。気にしないとは言いつつも、1時間35分以内でとは思ってたんでまあ良し。走り終わった身体のダメージ的にもそこまできつい感じではなかったので、少しは省エネを意識した成果はあったのかな?と。緊張感と滅多にない環境下でのいい練習だったと思います。完走後...会場からちょっと離れた所にあったイベントエリアは閑古鳥が鳴いてましたね...苦笑よく見るメロンパン屋やケバブ屋的なお店はあがったりだろうなぁ。参加者にふるまわれた豚汁が染みまくり。企業ブースはちょっと寂しい感じでしたね。シューズやウェア、捕食系なんかの企業がもっと協賛して、試供品配ったり体験会、アウトレットセールなんかをしていけばイベントとして盛り上がるのに、と感じました。いうわけで、ボッチ練だったら間違いなく走ってなかったし、イベント全体も空いていてゆっくり楽しめたので、結果非常に充実した時間になりました。-【マラニック】東京名所10箇所巡るまで帰れま10-年末年始のラン記録をつらつらと。ハーフ大会が終わり、1月末の勝田フルに向けて距離を踏まねば!!、というところなんですが、寒さと珍しく仕事が忙しかったり...というのを言い訳にしつつどうもモチベーションが上がらない感じでして。2019今シーズン最後のレース、佐倉朝日健康マラソン(フル)を走ってまいりました。この大会は去年初フルを走り見事に撃沈、結果ランに目覚めるきっかけとなった大会だったりします。いうわけで気合いを入れてリベンジ...と...RUN新春30km走@4:50/km新年一発目は、実家近所での30km走。モチベはビミョーですが、勝田に向けてそこそこガチめに。目標サブ3.5で、30km以降の失速が濃厚ということで、設定ペース『4:50』で行くことに。35Jある程度真剣にランニングをはじめると必需品となるGPSウォッチ。35J』というモデルを使用しています。2018Autumn』を走ってまいりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。