主治医が見つかる診療所では軽い運動で海馬を刺激して脳細胞を楽しみながら増やすというフリフリグッパー体操を紹介していました。詳しく教えてくれたのは筑波大学の医学博士の征矢英昭先生でした。征矢先生は脳の認知機能アップさせるスペシャリスト。最近の研究によると、脳細胞が増える場所があるということがわかったそうです。それが記憶と関係する海馬という脳の場所だということでした。90歳の高齢者でも神経細胞が増え続けることがわかっているという。番組で紹介していたフリフリグッパー体操のやり方は次のとおりでした。片足ずつかかとを上げて足踏みします。足踏みしながら左右に腰を振ります。呼吸は普通に行います。手を握って手を叩くをリズミカルに繰り返します。これを好きな音楽に合わせて行います。激しい運動は逆にストレスが溜まるので逆効果とのこと。簡単に楽にできる運動が脳細胞を増やすにはベストとのこと。どれくらい体操するのか実際に体操する期間は約6週間続けます。これだけ行うことで効果が実感できるそうです。体操の効果この体操を実践した結果80代の女性で記憶力がアップ。3日前の食べたものもすっと思い出すことができていました。鉄の肺で流行性ポリオから生還!マーサ・メイソン!世界仰天ニュース日本にもこの鉄の肺と呼ばれる装置で命が助かった人がいるという。この方は53年前にある病気にかかり、今も麻痺が残っている。外科医であり漢方医でもあるという新見正則医師が主治医が見つかる診療所でダイエットすることも可能な独自の健康法を紹介していました。体重コントロ...記事を読む耳石器の衰えをカバーし平衡感覚を取り戻す30秒耳石器トレーニングのやり方とは?たけしの家庭の医学ではつまづき・転倒の原因を取り上げていました。なんでも、つまづきや転倒は平衡感覚の衰えによっても起こるという。番組では平衡...記事を読むアキレス腱のチェックのやり方と高コレステロールかどうかを判定する方法この差って何ですか?ではアキレス腱の太さを測ることで高コレステロールかどうかを判断する方法を紹介していました。駆け込みドクターという番組で、松本明子さんの便秘解消法が紹介されていました。なんでも、彼女は、かなりの便秘もちだったそうです。認知症の予防法が今話題を呼んでいる。便秘の3つのタイプの見分け方と松本明子さんも実践している排便力トレーニング健康カプセルゲンキの時間では、3つのタイプの便秘のセルフチェック法とその対処法である排便力トレーニングのやり方を紹介していました。夫の帰宅時間帯に体調が悪くなる健康カプセルゲンキの時間では夫婦仲が悪くて原因で起きるという病気、夫源病について取り上げていました。健康カプセルゲンキの時間では妻源病について取り上げていました。この妻源病は妻の言動が原因で夫に体の不調が起きる病気とのこと。疲れやすい、頭がいたい、体が重たく感じる。いった症状はもしかしたら目が原因かも知れない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。