11/24のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。・筋肉は疲労困憊の一歩手前で神経が適応する。23:302本目はコリオスパイラル。曲すっかり変わってました(≧▽≦)。激混みで先生は見えません。アティチュードって何!?。スパイラルは見えないなりの混乱も面白いのよ。マットの上でくるくるっと回ったりとか。15:40今日土曜は1ヶ月半ぶりに川口で2本参加です。ショルダーブリッジこんなていねいにできたの久しぶり。15:34きのう祝日は赤羽のホットヨガリフレッシュ参加。人数もほどよくのびのび動けました。リフレッシュは忙しい印象ありますが、昨日のクラスはていねいにポーズ味わえた感じ♪。15:26おととい木曜はスリムフローヨガ参加。当たり前は当たり前じゃないがテーマ。戦士のポーズ3から片足立ちなまま鷲のポーズへとか、おなじみのポーズをドSな流れでつなぎました。大サービス!新鮮だわ(^^)。皆んなの好みを押さえてますっ。昨日のUFO、ご興味ある方は是非。星のように一点に止まってると思いきや、突然発光をしたり(僕は肉眼で見てました)消えた瞬間、微妙に横ずれして現れたり、動画の最後は雲上に急上昇していったように見えます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。