今日は二十四節気のうちの一つ、「大雪」(たいせつ)です。2018/12/07今日は二十四節気のうちの一つ、「大雪」(たいせつ)です。今日は、二十四節気の一つ「大雪」(たいせつ)です。暦の上では、北風が吹き平地にも雪が降る頃とされます。本格的な冬の到来です。今年は、とても冬とは思えない暖かい日が続いていましたね。一転この週末はとても冷え込むみたいですので、温かくして体調管理気をつけてくださいね。冬は睡眠をとることがとても大切な季節です。冷え込んでくると、足が冷えて寝られないという人も多いのではないでしょうか?そんな方に、昔からの素晴らしい保温の知恵としておすすめなのが、「湯たんぽ」です。お湯を入れるだけで、一晩ぬくぬくしていられます。湯たんぽの効果的な使い方は、お腹やお尻、太ももの前面など体幹に近い部分を温めることです。冷え症は、まずは手足からあらわれます。寒さを感じると、体は優先的に体幹を温めることに体温を使うので、手足の血流が少なくなります。体幹を温めると、その結果、手足も温まってくるというわけです。熱いかなと感じてきたら、湯たんぽを体から離して、移動させます。それでも熱いかなと思ったら、お布団の外に押し出しましょう。座って使う場合も、同じ感覚で湯たんぽを体から離してください。汗をかいたら負けです。「汗をかく前に移動させる」を心がけましょう。漢方・天然薬にも体を温めて冷えを改善するものがありますので、ご相談くださいね。有野台薬品の漢方健康チャンネル有野台薬品の井上満弘が漢方や健康について動画で解説しています。漢方健康みっチャンネル★チャンネル登録者2000人突破!!当店の井上満弘が漢方的な視点から病気や健康について動画で解説しています。接続する有野台薬品スタッフのブログ健康情報、店のこと、スタッフのこと趣味のことなどいろいろ書いてます。編集トップへ戻る閉じる。