ゴルフのため、将来のために。今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。ゴルフのため、将来のために。2019年1月24日アラフィフだからこそ決意した肉体改造。今から準備しようと決めたんです。歳だからなんていう理由でいろんなことをあきらめちゃいけないって思うんです。身体が動かせなくなる前にがっつりやってみようって決めたんです。『60歳でも使える体に』ということで肉体改造を語るという記事があったんです。結構な勢いで体重が増えてきまして。いえ、太ったからキャスティングに影響する年でもないし......と思っていたんです。60歳でも使える体でいたいと考えたとき、トレーニングを始めたんです。思ったように動けない自分に気づいて。半年ほどで体も考え方も気づくことが多かったんです」この記事は日刊ゲンダイDigitalからです。国生さゆりさんが肉体改造を語るまさに同意見!!!!それに私も同じような状態になっているんです。アラフィフ女性って大体同じような現象がおきているんでしょうね。いう年齢なんでしょうけど。私も国生さゆりさんと同じように思っていたんです。私の場合は60歳なんてもんじゃない。70歳、80歳でも使える身体にしておきたいと思っているんです。70歳になっても全速力で走れるようなおばあちゃんになりたいって思っていて。そんなおばあちゃんってあんまり見たことないですよね。私、それやってみたいんです。ものすごいスピードで走ってるおばあちゃんなんてすごいでしょ。筋トレしたりしてるんです。これで良いのか?と思い、このままこれを続けてて良い結果が得られるのか?と疑問に思いまして・・・・。今後の身体づくりについて相談してみたんです。これから私がどうしたいかということを聞かれて、そして私が今現在どれだけの柔軟性があるのかなどチェックしてもらって、それに対してどういうメニューが良いのかを作ってもらうようにお願いをしているところなのです。数日後にそれが出来上がるんです。そこから私の肉体改造計画がスタートするのであ~る。スポンサーリンク筋肉を鍛えると若返るって聞いたことがあるんです。本当か?と思いつつ、すごい気になっていて。こんな本がありました。背や腰が丸まった”おじいさん、おばあさん体型”に。筋肉には速筋と遅筋の2つのタイプがあります。遅筋は持久力を発揮する筋肉。ウォーキングなどの有酸素運動と筋トレなどの無酸素運動を並行するのがベストです。※一部抜粋させていただきました。自分の努力なしでは老化するスピードは速くなってしまうということですね。『元気があれば何でもできる!』というフレーズを言っていたアントニオ猪木さん。努力しなければ維持できない年齢がやってきたからには、がっつりやるしかない!!!そしてゴルフではまだまだ飛距離アップもあきらめないぜ。次回、トレーナーさんにどんなメニューを作ってもらったのかご報告しますね。Posts:冬のゴルフのコースマネージメントとは・・・。ゴルフの後の足裏ケアが大事。翌日に疲れを残さない方法とは。ベトナムホーチミンでプレー。自信を付けるにはどうすればいいか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。今日のゴルフはカートなしの歩きプレー。今日のゴルフは35度。