持ってきた水がなくなったところだったので、一番嬉しいのはお茶かも。母ちゃん通常は産後1日目に参加するはずのおっぱい教室。私は夜が明けたからなのか、元気そうに見えるからなのか、産後0日目だけど参加することになりました。❣️5人目の出産レポ11❣️9:10からおっぱい教室。早朝きた看護師さんは、明日でと言ってたけど、新しくきた看護師さんには「今日出られますか?」と聞かれたので行ってみることに。その前に売店で、2リットルの水とおにぎり🍙とベーグル購入。その間、ベビーはナースルームで預かり。母ちゃん赤ちゃんの人形の顔の横にあるのは、赤ちゃんの胃のサイズを説明するための木のボール。最初はピンポン球より小さいくらいの胃が、数日で倍くらいに。1週間くらいで5倍くらいのサイズ感になります。「最初はママもおっぱいがでないけど、赤ちゃんだって胃が小さいから飲めないんです。ママのおっぱいが出るようになる頃に、赤ちゃんも胃が大きくなって、たくさん飲めるようになります。出るようになりさえすればいいんですよ。」なるほどー!!!こういうわかりやすい説明いいですね。❣️5人目の出産レポ12❣️いざおっぱい教室へ。6人のママと助産師さんでスタート。赤ちゃんの人形を使って、わかりやすくおっぱいの仕組みや飲ませ方のコツを伝授してくれます。こんな風にわかりやすく説明してくれる病院、初めてだなぁ。母乳育児推進してるだけあるわ。2018年3月27日ほぼ同じ誕生日のベビーたちが勢揃いしてました。❣️5人目の出産レポ12❣️ママたちがみんな自己紹介して、助産師さんの話を聞いて、実際に全員おっぱいを試しに飲ませてみた後はDVDの鑑賞タイム。ベビーたちはナースルームに預けて、ゆっくりみるらしいのだけど、私は夜中の睡眠不足が出てきて部屋でぐっすり。足湯サロン平日のみのママ向け無料サービス:足湯サロン。母ちゃん足湯で血行をよくすると、おっぱいの出もよくなります。いうので、むくみ解消も兼ねて行ってみることに。他には1人しかいませんでした。入院しているママ、いるのにな〜。❣️5人目の出産レポ12❣️1時間くらいひとりでぐっすり寝たら、だいぶスッキリ。11時半から足湯の予約をしてたので、ナースルームでベビーを受け取り、授乳サロンへ。説明してくれる人がいるわけではなく、お湯が置いてあるので勝手に足湯をするらしい。足湯を終えて部屋に戻ると、看護師さんが体調チェックのために待ち構えてました。前回の授乳から3時間ほど経ったので、スヤスヤ寝てるけど起こして授乳に挑戦。やってもやっても起きない。口を開けたと思ったらあくびだけ。そこに乳首を押し込んでも寝ちゃうだけ。看護師さんは諦めて、服を脱がせたり、色々やってみてと捨て台詞を残して去ってしまったので、ひとりでもう少し奮闘。思ったら、昼ごはんがきたので、横に寝かせてひとまず腹ごしらえすることに。あぁ、なんて美味しそうな食事。2018年3月27日ショートからだケアクラス母ちゃん「産後の心と体をリフレッシュしませんか?」とあるので、「ぜひぜひ!」とこれまた参加してみる私。このクラスは週に2回(火金)のみなので、これを逃すと退院前日。ピラティスみたいな感じかなーとワクワクしながら行ってみました。❣️5人目の出産レポ15❣️14時から今度はショートからだケアクラスに出るので、少し早いけど授乳サロンでまったり。部屋は高級だけど、やはり通路側は暗くて落ち着かないので、明るい授乳サロンの方が私は居心地がいい。ケアクラスは7人のクラスだけど、今日は同室の方と2人でのんびりクラス。母ちゃんこういった骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ。第4子の産後に休会して以来、しばらくサボり気味だったから、またピラティスも再開しよう。❣️5人目の出産レポ16❣️ケアクラスは骨盤底筋群を軽く鍛える感じ。恥骨をしめて、息を吐きながら、お腹を凹ませていくエクササイズを色々。吐きながら、後ろに置いた腕の肘同士を合わせて肩甲骨をしめたり組んだ手をあげていったり手をクロスしたり気持ちよいエクササイズがたくさん。最後にやった、子宮や腹筋に負担をかけない起き上がり方は、役に立つママ多そう。母ちゃんこのエクササイズは、いろいろ調べてみた結果、ガスケアプローチというフランスの骨盤底筋群を鍛える産後エクササイズだとわかりました♡ガスケアプローチをその後も自分で継続してみたら、産後1週間とは思えない調子の良さ。❣️5人目の出産レポ18❣️そういえば、痛み止めは全員に処方なのだそう。今回は出産直後に激しく子宮収縮があったせいか、後陣痛もほとんど感じず、会陰縫合の痛みもさほどなく、痛み止めの必要性は一切感じない。母ちゃん大部屋は2種類ありました。大部屋っていっても随分いいお部屋なんだなーと思ってたら、やっぱりここは差額が必要なお部屋。大部屋で1日15,000円の差額ってちょっと高い気がする!これって普通?❣️5人目の出産レポ19❣️クラスから帰ってもまだベビー👶寝てるので、私も少し昼寝。したら、部屋を移動だと言われる。ここは差額15000円の部屋だったみたい。差額なしの部屋に移動。狭いし、隣とはカーテンだけだし、通路も狭く、荷物を入れる場所も少ない。2018年3月27日こちらは、私が新しく過ごす差額なしのお部屋。隣はカーテンのみで近いけど、今のところ隣の人はすごく静か。面会時間で、向かいの人が旦那さんと話してる声が一番うるさい。会話の内容丸聞こえで、親バカっぷりが面白い。親はこれくらいバカでちょうどいいのかも、と思えてくる。2018年3月27日おやつタイムになりました3時のおやつ❣️レポ21❣️おやつのスコーン。ペットボトルのお茶つき。添えてあるのは甘くないクリームチーズ。面会タイム母ちゃん面会時間は14時から20時。一気にラウンジ(面会可能なエリア)と大部屋内がワイワイしてきました。10才以下の子は大部屋に入れないので、子連れはみんなラウンジで面会です。授乳してたら、夫と息子が登場。地下鉄とバスを乗り継ぐより楽だと、自転車🚴こぎこぎやってきました。弟に興味がありすぎて、触りまくる息子。夫が抱っこしてると、オレも!と抱っこというより体重かけまくり。息子がだいぶ興奮してるので、1時間ほどで2人は帰宅。一度出ると、また🆔カードが必要な自動ドア。入れなくて、悲しみに明け暮れる息子。ドアをバンバン🚪バイバイしつつ、夫に抱き抱えられて帰っていきました。授乳ルームでまったり授乳してから部屋に戻ると、夜ご飯タイム。