キャリア・人生・仕事の悩みTweet環境が変化すると適応を迫られる4月は新生活の時期ですね。進学や就職・転職や結婚・出産など、「次の段階」に進むために新しい組織やシステムに適応しなければならない時があります。失業や災害など、思わぬ不運に見舞われることもあります。したとき、それまで慣れた状況や自分の能力(対処能力や仕事の能力など)からあまりにかけ離れた変化を要求されると、適応しきれないと感じることがあるのではないでしょうか。人生のチャレンジと神経症には関係がある実は、神経症(不安症やうつ)は、自分では意識していないかもしれませんが、こうした超えがたいギャップに直面したとき起こりやすい、と考えられます。簡単に言えば、「不安」とは「これに対処できないかもしれない」という状態であり、「うつ」は「対処できない、できなかった」と諦めてしまった状態、と言うことができます。ストレスや反応、気持ち、チャレンジなどの流れをずっと気をつけて追っていると、「これでは器が溢れそうだ!」というときには用事を減らしたり、新しいものを足すのを止めたり、あるいは休みを取ったり、ということができるようになっていきます。こころが悲鳴を上げているのにただ突っ走っていると、あるときこころがポキッと折れるようなことにもなりかねません。挫折をチャンスに変えるにはしかし、ポキッと行ってしまったからと言ってそれで終わりでもなく、ある意味それはストレスや反応を学ぶチャンスでもあるのです。私たちは不思議なことに同じ過ちを繰り返しがちです。「またやってしまった・・・」という思いは誰にでも馴染みのあるものではないでしょうか。ある声楽の先生が「誰でも、上手く歌えるようになるにはいくつかの弱点を克服するだけでいい」と言っていたのを覚えています。自分の弱みは、自分らしさや自分の強みとも表裏一体で、そこに逆転や大きな成長のチャンスがあるとすら考えられるのです。「対処できない」「もうだめだ」というときにそのままにせず、ぜひどういう状況なのか、どう反応しているのか、どう対処すればいいのか、必要に応じてカウンセラーなど専門家の助けを借りながら見直してほしい、と思うのです。わたしってどんな人?「また同じことでイライラしてしまった」「こうい人とのコミュニケーション苦手...」と感じることはありませんか?いつも同じようなことで苦しむのは、自分が変われていないように思えて、辛いですよね。したら、まず、自分のことを知るところから始めてみたら、少し楽になるかもしれません。cotreeでは、あなたの性格タイプとあなたにぴったりのカウンセラーを、簡単な質問に答えるだけで診断できます。