ストアカッピングセルフケアカッピングセルフケアFCMのセルフケアにチャレンジ!まずはカップの正しい付け方からマスターして、安全にセルフケアを実践していきましょう。カップの付け方カップの中の空気を押し出して、吸着しやすくすることがポイントです。小さなサイズのカップの場合、カップの端を肌に対して垂直に押し当てます。そこから親指の腹全体でカップを押し込みます。大きいサイズのカップを扱う場合は、手指と手のひらでしっかりとカップを持ち、手のひらの付け根でカップを押し込むようにします。足などに装着する場合は両手を使うことができます。1カップの端を、肌に対して垂直に押し当てる。2親指の腹を使ってカップを押し込む。この時、空気の逃げ道を作ると吸着しやすい。3親指で押し込む強さによって吸引力を調整できる。(3サイズセット)吸引について吸引が1cm以内であれば皮膚への刺激は弱めですが、2cm以内になると中程度の刺激となり、2cm以上では刺激が強くなります。部位によっては吸引が強すぎると痛みを伴うことがあります。様子を見ながら実施してください。【ストア】もっと詳しい解説はムック本で基本的な使用方法FCMカップを用いた主要な筋肉のセルフケア方法をご紹介します。使用上の注意をよく読んでお使いください。