こんなこと心当たりありませんか?仕事が忙しいイライラする不安や悩みがある吐き気がする緊張して頭痛がする叱られて胃が痛くなるこのような症状が続くとストレッサーが溜まってきます。交感神経が優位になります。交感神経とは気持ちが高ぶっている状態です。これにより、2つの原因が生まれます。1:コルチゾール(ストレスホルモン)の発生2:筋肉のこわばり(トリガーポイント形成)と血管収縮この2つの結果として痛み物質である『ブラジキニン』が生成されます。これが痛みセンサーを刺激して信号を脳に送っています。これにより痛みを感じます。何もしてないのに腰や肩が痛くなる人の体を触るとトリガーポイントが形成されています。心の状態が原因でトリガーポイントが形成される場合もあるので考えすぎないようにすることが大事です。悪いことばかり考えてしまい良いことを考えることを忘れてしまうこともあると思います。過去に捉われず、未来志向で考えて今を生きていくのはメンタルを整えていく上でとても大切です。泣くから悲しくなる』という言葉があります。アメリカの心理学者ジェームズとデンマークの心理学者ランゲによって唱えられた説です。世の中の不安や小さい頃の劣等感に悩んでいる人は自分にマイナスの自己暗示をかけてさらにマイナスになっていく悪循環に陥っていることが多いです。そんな状態の時は、笑ってみるのもいいと思います。『楽しいから笑うのではなくて笑うから楽しくなる』こともあっていいと思います。今日もブログを見て頂きありがとうございます。〒112-0014東京都文京区関口1-6-8江戸川橋駅から徒歩2分。