懐中電灯や、ランタンを用意しときましょうね!!!今回はミネラルウォーターについてです!!皆さん普段水分はどのくらい摂取していますか?一日に必要な水の量は約1.5lだと言われています。夏場や運動時の水分補給では約2lくらいが目安になります。今回さらにミネラルウォーターについて深く探ってみましょう!まずは商品の種類についてです。処理をしないものになります。原水の混合、ミネラル分がの調整、ばっ気(空気を溶け込ませること)などの処理をしたものになります。水は硬度はカルシウムやマグネシウムの含有旅行で決まります。1リットルにつき100mg以下→軟水101〜300mg→中硬水301mg以上→硬水ミネラルウォーターにはカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラルが含まれています。硬水のミネラルウォーターには日本人に不足しがちなミネラルが多く含まれています。硬水に含まれているマグネシウムは便秘にも効果的なので便秘が気になる方には是非おすすめです。日本でよく売られているミネラルウォーターは軟水なので中には硬水が飲みにくいと感じる方もいらっしゃると思いますので無理せずにカラダと相談しましょうね。鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。meilongでは、肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。アロマトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。