2019.11.18ダンスエクササイズ「リトモス」とは?リトモスというエクササイズを聞いたことがありますか?リズムに合わせて様々なステップや動きを行うダンスエクササイズのリトモスについて、おすすめの曲や動画と共に詳しく紹介します。リトモスとは、どんなエクササイズなのでしょうか?ここではその効果やリトモスができるスポーツクラブ、おすすめのリトモスの動画などを紹介していきます。リトモスとはリトモスを行なっているスポーツジム動画で試そう!リトモスの振り付け動画リトモスとはリトモス(Ritmos)とは、ラテンダンスを中心にレゲトンやヒップホップ、サルサ、アラビアン、エアロビクスなど様々な要素が取り入れられたダンスエクササイズです。puiggros)によって、アルゼンチンで生まれました。同じようなダンスエクササイズにはズンバやメガダンス、バイラバイラなどがありますが、これらよりもやや難し目の振付が特徴となっています。振付は決まっていますが3ヶ月ごとにアップデートされるので、初心者から経験者まで飽きることなく続けることができます。クラスは11曲構成、時間は1時間です。クラスは次のように進んでいきます。1.ウォームアップ2~6.様々なダンス7.パートナーワーク8.リカバリー9~10.様々なダンス11.クールダウンクラスは普通45分間ですが、30分構成のクラスもあり、初心者にはそちらがおすすめです。リトモスの効果リトモスは音楽に合わせて少々きつめの動きを60分行います。脂肪燃焼や筋力アップ、ストレス発散したい人に最適です。振付を真似して体をコントロールすることで、脳の活性化にもつながります。日本トップクラスのインストラクター揃うスタジオ、多様な器具が揃ったワールドクラスのトレーニングジム、清潔なロッカーや栄養たっぷりのプロテインドリンクが飲めるカフェなど、施設の充実度は文句なし。駅から徒歩約5分でアクセス抜群。二子玉川ライズ内にある総合フィットネスクラブです。アットホームなサービスを受けることができます。公式サイトルネサンス早稲田フィットネスならルネサンス!スイミングスクール、テニススクール、ゴルフスクールもあり、エステで体をケアすることもできる総合施設です。スタジオ・ホットヨガスタジオ完備で、充実したスタジオプログラムを受けることができます。駅のすぐそばの好立地。朝6時から夜24時まで営業しているのでお仕事前やお仕事帰りの運動に便利です。落ち着いた雰囲気で、大人が通いやすいフィットネスクラブ。スタジオではヨガやピラティスなどのリラックス系をはじめ、定番のダンスエクササイズやマーシャルエクササイズなど多彩なプログラムを受けることができます。公式サイトメガロス立川アクティブなスペースからリラクゼーションスペースまで何でもそろう総合型クラブ。Bスタジオでは非日常を演出する照明が設置されていて、ダンス系だけでなく暗闇プログラムやトランポリンエクササイズなども楽しめます。公式サイト港区スポーツセンタートレーニングパーク、プールを中心に観客席のある広々としたアリーナやサブアリーナ、多数の競技場や武道場など幅広い年齢層の人が利用できるスポーツ施設です。Dews(デュース)。ダンサー情報やダンス動画、ダンスミュージック、ダンスイベントバトル、コンテスト、オーディション情報をいち早く配信します。Dewsでは広告出稿を募集しております。広告出稿以外(タイアップ企画、WEBプロデュース等々)も随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。