なんと正解は、『高強度』です。「ダイエットのために、20分以上ゆっくりのペースで有酸素運動をしましょう。一度は耳にしたことがあると思います。いろんな方がいると思います。ジムやトレーナーによって具体的なトレーニング内容は異なりますが、パーソナルトレーニングは下の図のような位置づけだと考えています。皆さん何かしらの目的を持ってトレーニングをスタートされるかと思いますが、トレーニングを進めていく上で目標を設定しておくことは重要です。最近はインフルエンザが流行ってるとか流行ってないとか。言いながら風邪を引いたら恥ずかしいので気をつけます。気軽に、手軽に、簡単に運動のチャンスを手に入れてほしい。10minがそのきっかけとなることが私たちの目標であり、社会貢献であると考えています。私たちは、隙間時間の活用に運動が選択されることをこの10minで実現させたいです。皆様のお力添えいただけますと幸いです。