こうふくのえとせとら私のおすすめするのは、座禅のように固苦しいものではなく、一人の静かな環境で、リラックスできる姿勢で良いから、沈黙の時間を持つと言うことだ。紙と筆記具を置いておくと良いと思う。良い考えが浮かんだり、書き留めておきたいことが出たりするからだ。このとき、自分の呼吸を数えると、心が静まりやすい。どのような状態が心の静まったことになるのか、最初のうちは分からないと思うが、あまり形式や、姿勢、方法論にとらわれず、自然に、自分のことに思いが向いてくるのが良い。無念無想の境地などをねらってやる瞑想では無いので、出来れば一日一回、就寝前に10分~15分でよいから以下のことを考える。朝起きてからのことを、順を追って思い出していく。良いことばかりの一日だったかも知れぬし、何か事件のあった一日かも知れぬ。人にひどいことを言われたかも知れぬし、人を傷つけるようなことをしたかも知れぬ。人に親切に出来たかも知れぬし、不親切だったかも知れぬ。親切にされて感謝の心が湧いたかも知れぬし、恩知らずな自分であったかも知れぬ。建設的な一日だったかも知れぬし、怠け者の一日だったかも知れぬ。今日一日の自分の姿を追いかけてみる。時に一つの事件にひっかかるかもしれない。した大事なことがあったのなら、そのことに関して集中的に考えても良い。そのとき、何が正しく、何が間違った思いや行動であったかの基準が必要かもしれない。そのとき自分の取った行動や考え方は正しかったのか、もっと別に良い選択があったのか。利害がからむと、なにがノーマルな考え方なのか分からなくなる。そのときに、基準が必要だと思う。GAMINGサブ機故障で、Skylake組み立てに2万円で挑戦。3000円が高いか安いか?リレー掃除で復活!?無償アップグレードのWIN10の再インストール行きたいな~。Webの画像プレビューを非表示にする方法サンダーバードのアドオンで定期的にバックアップMS-IMEプロパティで、キー設定。注目文節を移動しながら確定する。