陸上競技の大会記録・日程等の情報。(捻挫)ランニングやジャンプの着地のときなどに、足くびをひねることによって靭帯が損傷されて痛みが起こるものです。ほとんどが内側をひねるもので、外側の靭帯を痛めることが多いです。重症なものは内出血もひどく、はれあがってしまいます。初期のうちに治さないとなかなか治らないので、早いうちに適切な治療をしましょう。選手に多くみられ偏平足の人にも多い怪我です。ランニングによって足底のたてのアーチを作っている筋膜に疲労がたまって炎症を起こすというものです。�@ランニングをひかえる。足の甲から指の間の部分で、ランニングやジャンプによって大きな力が加わります。そのため、練習量が増えたときなどに骨の疲労からヒビがはいり痛みが起こるわけですね。初期の場合、レントゲンでも異常が見つかりにくく、見逃されることもあるんですよ。ギプスはする必要はありません。�@ランニング、ジャンプをひかえる。�Aテーピングをする。種子骨障害この骨は親指のつけねの部分にある骨で、衝撃をやわらげ、キックの効率を高める役目をしているんですよ。この部分に疲労がたまり、ヒビがはいったりして痛みが発生するわけですね。これは二分膝蓋骨と同じように2つに分離している人もいるので、骨折と間違えやすいんですよ。�Aまれに手術を行う。食事で摂取できない分はサプリメントでおぎないましょう。食事で摂取できない分はサプリメントでおぎないましょう。陸上競技サプリTOPへ。