腹筋について、少し解説をしておこうと思います。多くの男女が憧れるシックスパックスですが、、、これは腹筋の中でもごく一部の腹直筋という部分。実は腹筋の中で一番広い面積を持つのが腹斜筋。腹斜筋には、内腹斜筋と外腹斜筋の2種類が存在しているんです。腰痛の方はここが硬くなりやすい腰方形筋などなど。腹筋の類は沢山あるんです。「ただただ回数をやらなくちゃ結果が出ない」なんていう情報に踊らされてしまうのです。「あっ、仕事しなくてもいいんだ」ということで集団ボイコット(死語!?)を始めます。