実はこれが一番効果的だろうということは薄々気づいています。前の日にとことん寝不足しておくこれも或る程度有効な手段ではないかと思います。眠ければどんなに電車が揺れようと気分が高揚していようと眠れるかもしれません。逆に、却って疲れて眠いけれど眠れないということも経験上ありえると思うので一種の賭けになってしまうでしょう。一晩中眠れないということはありえないと思うのでかなり有効ではあると思います。前の日に身体を疲れさせておく前の日に寝不足しておくと同様に前の日というか当日ですね、身体を動かして身体的に十分疲労しておくと安らかな眠りに就き易いのではないでしょうか。東京駅から寝台列車に乗るのであれば自宅から東京駅まで自転車で走ってしまうとか。^^;そうするとかなりヘロヘロになってよく眠れそうな気がします。その場合にはちゃんとシャワーを予約しておかないと臭くて眠れないという逆効果になりかねませんからご注意ください。枕を持ち込むここまでくると異常ですね。枕を持ち込めばよく眠れる自信はあります。それくらい枕が変わると眠れないタチです。枕を持って電車に乗って枕を持って自転車に乗るなど現実的ではありませんね。まとめいろいろ考えて文章にしてみると、必ずしもサプリや薬のようなものに頼らなくてもまだ眠れるための手段はあるものだと思います。次回はこの中の数個を複合して試してみたいと思います。最新情報をお届けします。鉄道スポンサーリンクスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEsemiboze(半禿)チャリパカ(semiboze(半禿)のブログ)関連記事スポンサーリンク三原にも美味いもんがあるもんじゃのう曇っててもやっぱりサングラスかカテゴリー別新着記事いつのまにこんなに快適になってたんだ高崎線の車内トイレよ2017.07.052019.01.13サンライズ瀬戸のシングルデラックスの部屋の様子2017.04.302019.04.13サンライズ瀬戸のシングルデラックスのデスクでブログ書けると思ってたけど実際には酔うよwww2017.04.212019.04.13サンライズ瀬戸に乗るときの持ち物リスト考えた2017年(自転車乗る人向け)2017.04.202019.01.03サンライズ瀬戸やサンライズ出雲の切符はどれくらい取りにくいか2017.04.062019.01.13jitenshatoryokou.com自転車、自動車、ドライブ、喫茶店、輪行、スマホ、そして改善活動が好きな頭頂部のちょっと寒い青年です。