多いのではないでしょうか?これまで私の教室のレッスンにご参加下さるママさんたちを見てきて、いつも感じていたことがあるんですね。足も外側へ開いている状態なんですね。知らない内にスカートが右回りに回ってしまっている、タンクトップやエプロンなどの肩ひもがなぜかいつも片側だけ落ちてくる、ということが多いのではないでしょうか?ついついカラダが右回りに行きたくなるそんな体つきをよく目にしています(^^;お子さんの抱っこや添い寝も、きっと同じ方向ばかりでお世話しているからなのでしょうね。快適な心地良い所=コンフォートゾーンが大好物なのです。いつも慣れている同じ方向で行なおうとするのは、そんな脳の仕組みの所為なのです。無意識の中でやりやすい方を選んでしまうのは、ある意味、仕方の無いことなのです。産後特有の姿勢でもあるので、この時期はどうしてもカラダが歪みやすくなってしまうし、あらゆる不調が出てきてしまうんですよね。右回りの体つきをしているママさんたちを多く目にして、強く思いました。「美姿勢イメトレ法」もし日常生活の中でも「美しい姿勢」を意識していけたなら、きっとカラダも楽になってくるはず。本当に早い段階であらゆる不調からサヨナラできてきます。日常生活のあらゆる場面で取り組んでいました。全てイメージの中で、カラダを動かしているだけ。思いついた時に行なえるので、とても気軽に無理なく行なえていました。骨盤がキュッと小さく引き締まってくれていたんです!「中山さんだから出来たんでしょ?」なんて声も聞こえてきそうですよね。それではぜひ、こちらをご覧ください。私の「美姿勢イメトレ法」をお試し下さったママさんの素晴らしい変化をご紹介しますね。ただいま産後ダイエット継続中のママさん。この私のオススメする「美姿勢イメトレ」を始めてから、たった3週間で、ここまでの見た目に変化が出たんですよー!姿勢を意識するだけで、ぽっこりお腹はなくなってくれます。動き出してくれるんですね。前向きに行動してくれるようになるんですよね。本当に素晴らしい!私だけでなく、こちらのママさんでも素晴らしい変化を得られているんですよ。それでも「やってみないを選択」した場合、いまの状況から抜け出すことが困難になるかもしれません。仕舞いには育児ノイローゼや産後うつの危険性も、いつも隣り合わせな危うさがつきまとってしまうことでしょう。産前の体型を取り戻すことができますよ^^そのための第一歩として、ぜひ、こちらをお試しくださいね。無料メール講座に登録する只今ご登録下さると、(限定100名様)【特典1】ぐうたらママでも出来る♪骨盤からキュッとサイズダウンする秘訣(電子ファイル)産後体型を美しく戻すためには欠かせない「骨盤底筋群」の回復力UP術が分かりますよー。動画7点、無料視聴です。随時配信中の「究極健康美☆ハグスマ通信」に自動登録されます。私の教室レッスンのお知らせなどを無料配信しています。自由に解除することができるので、ご安心くださいね。ちなみに、この無料メール講座を思い付いたきっかけとなった「私の産後の話」もし、もう少し詳しく知りたくなったら、この先も読み進めてくださいね。骨盤ベルトなしでも、骨盤が小さく戻ることは可能?!「産後は骨盤ベルトしないと体型が戻らないよ!」よく聞きませんか?私も先輩ママの友人からそんなことを言われていました。骨盤ベルトセットを購入したんですね。産後しばらくは、付ける努力をしていました。骨盤もまだ元に戻っていませんでした。本当だったのかも・・・。そんな諦めモードもあった所為か「産後体型をキレイに戻そう!」という気合いは、この時はまだ特に感じていませんでした。・・・いえ、違うかも。一緒に楽しい日々を送ることに夢中でいました。自分の体型のことは、どんどん後回しにしちゃっていたんですね(^^;本気で向き合うことに、逃げていたのかもしれません。趣味で続けていたバレエを再開したのですが、それは心のリフレッシュのために通っていました。体型戻しという点では、そこまで意識していなかったんですよね。自然と戻るでしょう^^と、かなり楽観的に思っていたのです。全身鏡に映る自分の体型・・・。大きくなかったよなぁ・・・。お尻大きいなぁ・・・。バレエのレッスンの時だけ姿勢を良くしているよなぁ・・・。いつもこんなに目線上げていないよなぁ・・・。普段の私って、どんだけ下向いて姿勢悪いんだろう・・・。自分の体型に対して不満を持つ余裕が出てきたんですね。自分のカラダに本気で向き合う!という、シフトチェンジできたきっかけがありました。妊娠する前からずっと、ピラティスに興味があって、インストラクターを目指そうかなって考えていた時期がありました。産後も骨盤戻すにはピラティスが良いかもしれないとなんとなく、どこかで思っていたんですね。検索しまくっていました。何か思っていた内容と違うんですよね。バレエではもっと奥の方の内側の筋肉を使うので、そことは違う箇所を鍛えるような内容だと、どうしても腑に落ちないんです。家の近くにあるかな?そこで何気なく「バレエピラティス」で検索してみると・・・あったんですよ〜、通える距離に!バレエ好きな私としては、すぐ食いついちゃいました(笑)そこで学べた「骨」からのイメージ。骨盤を自分で感じながら「骨」レベルで動かす感覚。「学びたい!」という欲求をもう押さえることができませんでした。私の骨盤は、産前よりも引き締まってくれました。産前に履いていたズボンが、ストンと下へ落ちるようになっていたんです。嘘のようなホントの話なんです!昔のお気に入りのズボンを捨てなくて本当に良かった!お気に入りのズボンにベルトを付けて、また履ける喜びったらもう(感涙)ズボンが腰骨で引っ掛からずに、スルッと履ける気持ち良さ。「骨」への意識を高めて、イメージの中で動かし続けていただけなのです。結果がサイズダウンとして表れてくれちゃう。身をもって証明しちゃいました。早く戻ってくれることは確かです。それには条件があります。逆に骨盤を変に歪ませてしまう危険性もあります。正しい装着の仕方を専門家からちゃんと習った方が安心です。私が行なった「骨盤イメトレ」を行なえば、ちゃんとキレイに戻ってくれます。家事や育児でなにかと忙しいママさんには絶対に良い方法です。常にイメージの中で調整するだけだからです。「ながら習慣ケア」なんですよ。これをすると自然と「美しい姿勢」へと整ってくれるんです。「美しい姿勢」が手に入ると、カラダの不調も自然と軽減されてきて、だんだん気にならなくなってくるんですよ。今回、7日間無料メール講座として、まとめてみました。無料メール講座に登録する産む前よりも「エレガント美人ママ」へ産まれ変わりたい!「美姿勢ママ」へ輝きたい!そんなあなたは、ぜひご登録ください。心よりお待ちしております。ご登録後は自動返信で約3分以内に、あなたのメールボックスに1通目のメールが届きますよ。(夜中やシステムメンテナンス中は次の日の朝になる場合もあります。下記3点のご確認をお願い致します。迷惑メールフォルダーに入っていませんか?あなたがお使いのメールソフトの「迷惑メール」に入っている。「ごみ箱」に入ってしまっているケースもございます。私からのメールを確実に受信トレイに振り分ける設定方法が、1~2分でできる簡単な図解設定にて、こちらでご紹介しています。設定されておくことをオススメしますよー。受信拒否設定していませんか?あなたがお使いの携帯やスマホでの受信設定がセキュリティ強化されている。私からのメールが届きません。ご登録後すぐに「info@hug-smiley.com」から届くメールを、ドメイン指定で受信許可として頂きますよう、よろしくお願い致します。メールアドレスの入力ミスお申込みフォームにご入力頂いたメールアドレスが間違っている可能性があります。正しいメールアドレスにてご登録下さいますよう、よろしくお願い致します。&美脚整体」のボディメイクインストラクターとして活動中の、7歳女児の母でもある。幸せに満ち溢れた素晴らしいマタニティライフを過ごす。35歳初産にも関わらず、陣痛開始から5時間での超安産。少人数制のおうちサロンを開き、いつも頑張っている女性たちの心とカラダの豊かさをサポートすべく「美姿勢ボディメイク」のために日々邁進中。・美脚整体マスターマインド修了<Webサイト>HP&ブログ教室用のFacebookページ教室LINE@中山個人のFacebookページご感想・ご質問・ご不明点など、お気軽にお問い合せくださいね。