ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラルマルチビタミンサプリメントの特徴とは?どんな成分を配合しているの?ビタミンは、体内での糖質や脂質、たんぱく質の代謝(エネルギーや皮膚や筋肉など身体の構成成分が作られるなど)を助ける働きをする微量栄養素です。ビタミンには、いくつもの種類があり、水に溶けやすい特徴を有する水溶性ビタミンと水に溶けない脂溶性ビタミンに大きく分類されます。水溶性ビタミンには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンCがあります。葉酸サプリメントのおすすめ3選!効果や比較する方法は?脂溶性ビタミンには、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKがあります。これら13種類のビタミンが全て、あるいはビタミンKを除いた12種類が配合されたものをマルチビタミンサプリメントといいます。ビタミンは、それぞれのビタミンが互いに助け合って働くため、一緒に摂取することは効率的と考えられます。マルチビタミンサプリメントの効果とは?どんな人におすすめ?ビタミンは、生体機能を円滑にするために重要な成分で、通常、私たちは食事からビタミンを摂取しています。食事の内容によっては、十分なビタミンが摂取できず、不足して代謝が円滑に行われないことで肌荒れや口内炎、疲れやすいなど体に不調が現れる場合があります。マルチビタミンサプリメントは、このようなビタミン不足を補うためのものです。マルチビタミンサプリメントを摂取することで、心臓の疾患やガンなどの病気になるリスクが低下するなどということはなく、あくまで、不足しがちなビタミンの摂取を補い健康の維持を助けてくれます。マルチビタミンサプリメントは、偏食がちで食事の栄養バランスが気になる人や野菜、果物の摂取不足が気になる人におすすめです。マルチビタミンサプリメントの選び方を解説!マルチビタミンサプリメントを選ぶ際のポイントについてご紹介します。天然由来か合成かはあまり重要ではないサプリメントに「天然ビタミン配合」とあると安全で良さそうな印象を受けますが、天然ビタミンも合成ビタミンもその分子構造が全く同じであれば同じ働きをします。天然のビタミンの場合、もともとの食材に含まれるビタミン以外の栄養素も摂取できる点はメリットになりますが、ビタミンの補給としては天然でも合成でも違いはありません。ビタミンEについては天然のビタミンEの方が合成のものより生理活性(生体内での働き)が高く、天然のビタミンEの方が良いということになります。ビタミンEサプリメントのおすすめ3選!効果、飲むタイミングは?栄養素の配合量をチェックしよう配合されている栄養素の配合量がしっかり表示されているものを選びましょう。サプリメントは栄養素配合量の記載は義務ではないため、表示がない製品もありますが、自分の摂取する栄養素の配合量が明確なものの方が安心です。品質管理がしっかりしているかチェックしよう一定の品質が確保され、安全につくられていることを示す「GMP認証」を取得しているものを選ぶと良いでしょう。サプリメントは国内ブランドの他、海外ブランドのものも数多くあります。国内製品でも海外製品でも成分配合量が的確で品質が確保されているものであれば、自分に合ったものを選べば良いと考えます。海外製品の場合、日本ではサプリメントへの配合が許可されていない医薬品成分や医薬品類似成分が含まれている場合もあるため、注意が必要です。ビタミン以外に配合されている成分をチェックしようビタミンと一緒にアミノ酸や不足しがちなミネラル成分が配合されているものを選ぶと良いでしょう。ビタミンCは鉄や亜鉛の吸収をアップさせ、亜鉛はビタミンAの働きを助けるなどビタミンとミネラルが互いに助け合う効果が期待できます。亜鉛サプリメントのおすすめ5選!その効果とは?おすすめのマルチビタミンサプリメント2選!マルチビタミンサプリメントのおすすめをご紹介します。スーパーマルチビタミン&ミネラル1日1粒で12種類のビタミンと7種類のミネラルが摂取できるのが魅力です。ネイチャーメイドはアメリカのブランドで、日本では大塚製薬が、日本人向けの処方で厳しい品質基準を設けて高品質なサプリメントを販売しています。添加されていない点も安心です。ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル12種類のビタミンと9種類のミネラルに加え、9種類の必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸が一緒に摂取できるサプリメントです。添加されていない点も安心です。抗酸化サプリメントおすすめ2選!アンチエイジング効果も解説!大正製薬の大麦若葉青汁キトサンの成分は?ダイエットや血糖値に効果あり?副腎疲労とは?おすすめサプリメント、原因や対処法を紹介!ノビルンの評判・味をまとめました!高校生も飲むべき?腸活とは?おすすめの市販サプリメント、効果・口コミを紹介!サプリポートはサプリメントや健康食品に関する情報を専門家が解説していきます。