2018年10月18日インフルエンザを予防するため、次のことに心がけましょう。栄養と休養を十分とる体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。人ごみを避ける病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。外出後の手洗いとうがい外出先から帰ったら、石けんやハンドソープを使って最低15秒以上、手のひらだけでなく、手の甲、指の間やつめの間、手首までしっかり洗いましょう。洗った後は、清潔なタオルなどで水分を十分にふきとります。正しい手洗いの方法[PDFファイル/80KB]人ごみではマスク、咳やくしゃみが出るときは咳エチケット咳エチケット:人に向かって咳やくしゃみをしないこと。とっさに出そうなときは、周囲の人から顔をそらし、用意があればティッシュなどで口・鼻をおおいます。咳やくしゃみが続くときはマスクの用意を。適度な温度、湿度を保つウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。予防接種を受ける特に、高齢者や心臓や肺に慢性の病気をもつ人、気管支ぜんそくをもつ小児など、ハイリスクの人は、重症化を防ぐためにも、医師と相談の上、接種することが望ましいと考えられます。ファイルの医療機関以外で接種を希望される場合は、事前に保健センターへご確認ください。Reader」が必要です。Readerダウンロードページから入手してください。Town.このページの先頭へ戻る。