強靭な肉体と精力を生み出す食の力を知ろう男優は会社勤めではありませんから自分で様々なことを管理しなくてはいけません。アダルト業界は「体力勝負」ですから日々の体調管理には気を使うべきでしょう。AVアクターとして生き抜くために気を付けておきたい食生活についてご紹介していきます。【日々の体調管理も仕事の内!】AV男優は何と言っても体が資本です。ケガや病気をして撮影を休んでしまえばその日の収入が無くなりますし、下手をすればもう二度とその現場には呼ばれなくなってしまいます。監督が望むクオリティーの演技やプレイができなければいけません。筋肉質な肉体や肌のハリ、さらには精子の量だって気を使っていかなくてはいけないのです。日々の体調管理をしっかりしてベストパフォーマンスを行えるようにしていきましょう。体調管理で最も大切なもののひとつ、それは食生活です。人の体は毎日食べ物に大きく左右されますので当然のことですよね。最近の主流は肉体派のマッチョ男優ですから、筋肉の維持・強化を意識することはとても重要です。脂肪や糖分は必要最小限にしてタンパク質中心の食生活を意識しましょう。キャリアをスタートさせたばかりであれば肉体作りもまだ途上のはずです。ササミや赤身肉をたくさん食べて筋トレをたくさんしていきましょう。「最近お腹が出てきたかも...」なんて思ったら低カロリー高タンパクな大豆食品もお勧めです。食物繊維も豊富ですし、畑のお肉として筋肉強化にももってこいですよ!【精力を保つために】AV男優の仕事はセックスです。どんなに疲れていても勃起できなければ仕事になりません。肉体をつくる栄養素も大切ですが精力アップの食材も意識して摂取していきましょう。海のミルクと呼ばれる牡蠣には亜鉛がたくさん含まれていますから勃起力向上に効果的です。勃起には淀みない血流とういのが重要になります。食物繊維などを積極的に摂取してサラサラ血液を維持するようにしましょう。いえその日の体調などによっては勃起しにくいこともあるでしょう。ストレスや仕事へのマンネリから精神的に疲れてしまいED気味になることも良くある話です。いえ「今日は勃起できません!」なんて監督に言うことはできませんよね。撮影時にしっかりと勃たせられるよう、バイアグラはお守りとして常に持参しておきましょう。