早起きは三文の徳こんにちは!不妊鍼灸専門家の鈴木聡美です。実は妊活、不妊治療においても当てはまる言葉なのです。早起きをすると...エンジンが活性化されますミトコンドリアは身体の細胞のエンジンとなっている組織です。ミトコンドリアを活性化させるには朝の行動が鍵を握ります。朝は眠くてやる気が起きないかもしれませんが、自分に喝を入れ身体を動かすとミトコンドリアを活性化させることができます。ミトコンドリアを活性化させるということは細胞を活性化させることができます。ミトコンドリアの活性化は卵子や精子の活性化にも影響があります!採卵がうまくいかない、体外受精や顕微授精を行うもののうまくいかないと言った方には特に意識していただきたいと思います。朝20分でも良いので朝ウォーキングをすることはおすすめします。朝のウォーキングができない時は自宅でストレッチやヨガを行うのも良いでしょう。体調が優れない時、疲れている時は無理をせず長い目で見ていきましょう。やる気スイッチが入るよく「やる気が起きないんです」と言う方が多いのですが、ではどうしたらやる気が起きるのでしょうか?それは身体を動かすことです!ゴロゴロ寝ていて身体に良いのか?と自問自答してみてください。やる気スイッチは自分が持っています。その硬いスイッチを入れるには頑張って身体を動かすことが必要です。赤ちゃんを授かる為に...!と自分に喝を入れましょう。熱がある時はなどはゆっくり休みましょうね。1日の時間を有効活用できる私は朝早く起きて仕事をしたりしています。仕事の前にはヨガを行います。するとやる気スイッチが入り仕事をすることができます。普段臨床中にできない仕事は朝行います。するとより患者様の施術に集中することができます。早起きをして細胞を活性化させているので更に集中力が高まります。1日24時間しかない、そのうちの1/3は眠っています。残りの2/3をどう活用するのかそれは朝の時間を有効活用することです!私も実践していますが朝少しでも早起きをし身体を動かすと身体の中から温かくなり、身体も軽くなります。女性の卵子は日々減少傾向にあります。限られた時間の中で自分の中に生きる卵子を大切にしなくてはいけません。朝身体を動かしミトコンドリアを活性化させ細胞を元気にしていくことが不妊治療にはとてと必要です。妊活ご出産おめでとうございます!安定期を迎え、卒業です。安定期を迎え、卒業です。「戦闘モード妊活」になっていませんか?2018年7月18日お知らせ2018年7月12日2ヶ月半で妊娠、もうすぐ出産です。page最新記事8月夏季休診のお知らせ2018年7月25日6月23日(土)は都合により休診になります。あるご質問お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。TOPMENUHOMEアクセスお問い合わせTEL。