「ボウリングはもう何年もやっていない。スポーツ・アウトドア~姿勢美人をめざして~ミセス&マダムの初めてのフィットネスバレエクラシックバレエの基本に基づき、きれいな姿勢を保つためのエクササイズを行います。背もたれのあるイスに座って行うので、膝や腰に不安があっても大丈夫です。足を健康に保つことは、全身の健康を維持するために、とても大切です。!はつらつ健康生活体力づくり毎日を健康ではつらつと過ごすための”体”づくりを目指します。スポーツ・アウトドア中高年マダムクラスゆっくりエアロ・ストレッチ【金曜コース】メタボやロコモが心配な方や高齢者の方にも無理なくできる、体にやさしい有酸素運動を行うクラスです。スポーツ・アウトドアゆっくりエアロ・ストレッチ【火曜コース】メタボやロコモが心配な方や高齢者の方にも無理なくできる、体にやさしい有酸素運動を行うクラスです。スポーツ・アウトドアナチュラル・ヨガ【月曜コース】ストレスを感じると、身を守るために「呼吸を止めて全身固くなれ」という指令を脳が出します。スポーツ・アウトドアナチュラル・ヨガ【木曜コース】ストレスを感じると、身を守るために「呼吸を止めて全身固くなれ」という指令を脳が出します。スポーツ・アウトドアナチュラル・ヨガ【土曜コース】ストレスを感じると、身を守るために「呼吸を止めて全身固くなれ」という指令を脳が出します。スポーツ・アウトドア気功太極拳(駅前教室)この講座は、中国気功と拳法から発達した太極拳です。自彊術(じきょうじゅつ)日本で最初に作られた健康の為の体操です。ためのスポーツ空手(基本・形)です。護身のための空手技術(基本組手)も行います。株式会社道新文化センタ。