大人女子のための睡眠パーフェクトブック』のご紹介ほんとうにぐっすり、眠れていますか?ヘルシーなからだもおだやかな心も美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る!正しく眠ることは、この世でいちばんカンタンな「自分を大切にする方法」です。心もからだも、しっかり休ませていますか?「なんだか疲れたな......。そんなふうに思うときがありませんか?忙しい日々を全力で駆け抜けるには、夜時間に「心とからだのスイッチをちゃんとオフにする」ことがとても大切です。そのカギを握るのが、「眠り」です。睡眠は、ただ「横たわって“無"になっている数時間」なのではなく、心、からだ、脳を休ませる、とっても大切な時間なのです。人は、眠らなければ生きていけません。「いい睡眠」は、ヘルシーなからだ、おだやかな心、美肌、昼間のパフォーマンス向上など、信じられないくらいたくさんのものをあなたにプレゼントしてくれるものです。眠るのなら、明日の元気ときれいをチャージする、とびっきりの時間にしませんか?今夜からすぐにできるティップスや、覚えておくと一生役に立つ「眠り」の話など、最高の明日を迎えるための情報が盛りだくさん!Amazonで詳細をみる。