絶対に必要な栄養素は。検索メインメニューコンテンツへスキップ師範プロフィール検索:コンディショニング絶対に必要な栄養素は。マスターズ世代の道場生も、稽古に励んでいます。稽古を積む事が大事ですが、それも身体が健康であってこそ。道場では、コンディショニングの大切さについても常に道場生、保護者の方々にお話をしています。その中でも、実力を発揮し、能力を高めるために絶対に必要な栄養素は「カルシウム」であるということを知らない人は多いですね。実はそれだけではありません。スポーツをする人にとってはもっと大切な機能に関係するのです。その一つは筋肉の収縮活動に関係するという事です。簡単にいうとカルシウムが少なくなると筋肉が収縮しなくなるのです。動きのスピードや再現性が著しく低下するという事なのです。これは空手をする時には致命的です。精度とも向上する事はできないのです。一つは神経細胞の働きにも関与している事が解っています。私達の筋肉は脳からの命令信号によって動かされるのですが、この神経伝達にカルシウムが必要なのです。カルシウムが不足すると神経伝達がスムーズに行かなくなるのです。脳からの信号がスムーズに送られないのであれば、ミスを繰り返す事は仕方ありませんね。カルシウムには神経の興奮を静める作用もあります。カルシウムが不足するとイライラしやすくなるのです。これはメンタル的に強くなる為にはとても大切な事です。落ち着いた精神状態がまず基本になるからです。このように私達の身体にとってカルシウムはとても大切なものです。これらを良い状態に保つ事によって始めて健康で、そして又素早い上達が可能になるのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。site検索:最近の投稿やる気・元気スイッチの入れ方パフォーマンスアップの元となるのは。☆輝く女性を目指そう!!原理・原則・法則を理解する生涯武道を目指すには。