働き方・生き方の本むやみに「反応」「判断」せず、心穏やかに過ごすコツむやみに「反応」「判断」せず、心穏やかに過ごすコツ2019.06.10働き方・生き方の本TweetPocket最近「いかに心穏やかに暮らすか」ということに興味があり、そのヒントは仏教にあるのではないかと仏教の本をよく読んでいます。↓こちらの本は、ブッダの教えを現代に置き換えて説いていて、わかりやすかったです。いうと、私達が普段触れるもの(他人の言葉、テレビやネットなどのメディアから流れてくる情報等)は、感情論で溢れているからです。感情を全く持つな、とは思いません。感情を全く持たなくなったら無味乾燥な人生になってしまうでしょう。むやみに感情的になるのは害だと思っています。(だから私は感情で溢れているテレビをあまり見ないようにしています)この本を読んで、人の悩みのほとんどは過剰な「反応」「判断」からだと気づきました。無駄な「反応」「判断」をせず、心穏やかに暮らすためのコツを、考えてみました。CAMERA※雨の日のお花の「観察」。悩みを持っている人は本当に多いと思います。この事実は共有されていても、悩みの「原因」自体はあまり話題に上がりません。悩みを取り除きたい、どうにかしたいのであれば「原因」を取り除かなければなりませんね。その原因は「心の反応」であると本には書かれています。確かに私達は日々生活する中で反応ばかりしていますね。テレビで痛ましい事件が報道される。職場で理不尽なことを言う上司に腹をたてる。公共機関で迷惑をかける人に対して腹をたてる。自分よりすごい人と比較して「自分はだめだ」と思う。してこうしてくれないんだ、と家族に不満を持つ。いった反応が悩みを作り出しています。感情が揺さぶられたときには「私は反応している」と「理解」することが大事ではないでしょうか。余計な悩みを持たないためには、「ムダな反応をしない」ことが大切だとこの本には書かれています。「自分が正しい」という思い込みがあるからだそうです。その「自分が正しい」という「判断」こそ、ただの「妄想」であるとこの本には書かれています。友達、世間から受け取る情報を通じて出来上がってきた判断基準であり「絶対」ではないんですよね。妄想に過ぎない「自分が正しい」という判断に執着して現実に自分や周りを苦しめている・・だったら、「自分が正しい」という判断はやめよう、というのがブッダの教えです。心穏やかに過ごすコツ以上のことを踏まえ、毎日を悩みなく、心穏やかに過ごすためのコツを私なりに考えてみました。「正しい」「正しくない」と反応(判断)する前に、まずは観察すること。眼の前で起こっていることをまず観察し、「理解する」ことが心を乱さずに済む方法と考えています。これは自分の中に不穏な感情が湧き上がったときも同じです。イライラや、不満などが出てきたら「いま、私はイライラしている。不満が溜まっている」と感じ、「原因は、承認欲(人に認められたいという気持ち)だ」と素直に認めることで、だいぶ楽になるはずです。「私が言葉を語るのは、相手に利益となる場合である。ここで考えたのが、子どもにこうしなさい、ああしなさい、という親のこと。それは本当に子供のためになると思って言っていることなのか。妄想に過ぎない自分の「判断」が混じっていないか。世間の常識とは真逆の方向にアドバイスすることもあるかもしれない。親である自分は子供より正しい判断ができる、という考えも実は傲慢なのかもしれませんね。判断好きの人をスルーするただの妄想に過ぎない「判断」をなぜ人はするのか。それは、「判断をする」こと自体が気持ちいいからなのだそうです。確かに、メディアでは「わかりやすい発言」をする人がもてはやされますね。結論をビシッと出してくれる人のほうが安心できるのは分かります。他人が問題を起こしたときに、「ここが間違っている」と分析できれば承認欲も満たせます。テレビやネットではみんな判断することに夢中です。その判断がただ気持ち良いだけでなく、執着しすぎて自分や他人を苦しめるくらいになると害です。周りもこうすべき」となると。「人は判断好きである」「この人は判断をすることによって承認欲を満たしている」と思うことでスルーしましょう。まとめむやみに「反応」「判断」せず、心穏やかに過ごすコツを書きました。同業者の方へのコンサルティング。この道数十年の大先輩でした。私が話せることはすべて話し、満足していただいたようでよかったです。本当にその時間はソロタイム?スマホをもたずにでかけよう【お勧め本】『やってはいけない7つの「悪い」習慣』ー幅広い年代、立場の人に陥りがちな「罠」を教えてくれる本GW中に引きこもってしていたこと。今後のブログ執筆など「顧客」を知らなければ今後ビジネスは成り立たない持続可能な経営と、従業員の幸せの両立は可能ー『売上を、減らそう。クラウド会計専門の税務顧問を行っています。仮想通貨投資・ネットビジネス・非居住者の税務が得意です。独立・起業して間もないフリーランス、社長、副業を行っているサラリーマンの方のお手伝いをさせていただいております。既存の考え方にとらわれず、常にゼロベースから考えお客様に貢献します。フリーランスの働き方・生き方を応援すべく、セミナー活動も行っています。税理士がAI・ICT・キャッシュレスとどう向き合っていくのかを書きました。キャッシュレスの座談会にも出席しています。消費税の区分記載請求書と区分経理について執筆いたしました。副業の税務について執筆いたしました。2019年1月号ネットビジネスの必要経費について執筆しました。2018年11月号」に取材協力しました【記事掲載】レバテックフリーランスフリーランスは家計管理が大事!家計のやりくりに役立つ記事特集フリーランスは健康第一!知って役立つ健康管理の記事まとめ【オンラインセミナー】ソリマチ株式会社様主催のオンラインセミナーへ登壇いたしました。投稿されたコスパ最強。投稿されたInstagramtomuraryokoクラウド会計を使いスモールビジネスの税務支援サービスを行っています。海外在住の非居住者・ネットビジネス・仮想通貨等も対応。平日毎日ブログ更新中。https://rtomura-taxacc.com趣味はハンドメイド、ピアノ、プログラミングです^^使い捨てしないマスク二つ製作。ユ3冊目の執筆本のゲラをチェック中。14:55【お知らせ】『図解でわかる!税理士が知っておきたいネットビジネスの仕組みと税務』増刷が決まりました。WordPress.。