そんなイメージで使ってもらえたらなと思います(^^)プラス102018.06.29コラム2013年厚生労働省は新たな運動指針と運動基準となる「健康づくりのための身体活動指針(アクティブガイド)」と「健康づくりのための身体活動基準2013」を発表しました。この国民向けのガイドライン「アクティブガイドライン」で示されているのが『+10(プラステン):今より10分多く体を動かそう』です。今の生活に少しでも運動をプラスすることで、健康寿命を延ばし、人生をよりアクティブに過ごせる人を一人でも増やしたい。このような想いで「10min」をつくりました。運動の効果を最大にするには、たまに意気込んでトレーニングするよりも、運動の頻度を上げて継続することが重要です。