(木)食べたら後悔せずに動く今日は朝いちで陸上競技場へ行って、スタートブロックを使ってスタート練習をしました。栄養について学べば学ぶほど「人は動くために食べている」ということがわかります。糖+油の組み合わせはNGっていうのは、運動しない前提の話。食べちゃった~と後悔するのではなく、しっかり食べたから動ける!と前向きにとらえるとおやつも美味しく楽しめますね。レシピサイト、ボブとアンジーで夏の時間おやつを紹介しています。