前回はぎっくり腰についてなぜ起こる?もし起こったらどうすれば良い?ぎっくり腰にならないために一番大切なことは?と言った内容について書きました。https://www.sebone221.com/2020-01-07/しかし冬はぎっくり腰だけでなくインフルエンザも危険な季節。今、猛威をふるっているコロナウィルス。病院で診察してもらい、その結果に沿った処方をしてもらうもの。今時期はもしコロナウィルスだったら!と気が気じゃありませんよね...。実際は僕のように(?)栄養を摂ってゆっくり休むだけで自然治癒力が働き、治ります。抵抗力・免疫力が落ちていることが改善されるからです。軽い腰痛なら良くなってしまうことが多い、背骨コンディショニングや仙骨枕の基本の体操!ぎっくり腰や腰痛も骨の歪みや関節のかたさ、もしくは筋力不足など運動不足が原因ならとりあえず、できる範囲で背骨コンディショニングの体操をやっているうち楽になることがほとんど。背骨コンディショニングの基本のゆるめ体操や仙骨枕の体操をは、本当に楽になる!と言われます。風邪ならその原因が、睡眠不足なのかストレスなのか栄養バランスなのか。わかれば、もっと効果的に対処できるはず。一口に栄養バランスと言っても特にどの栄養素が足りないのかアドバイスが受けられるならより確実に予防できますよね。背骨の歪みが詳しくわかれば、必要な運動もピンポイントでわかる!実際に背骨矯正で使用しているカルテの一部。右側に背骨一つ一つの歪みをチェックする欄があります。背骨コンディショニングの個別指導は背骨の歪みを一つずつ見てもらうことができ、インストラクターから毎回、どの背骨がどのように歪んでいるかチェックしてもらうことができます。すると、不調の原因となる歪みがピンポイントでチェックできるので運動処方の優先順位も自ずとクリアになります。ぎっくり腰や腰痛も具体的にどの骨がどのように歪んでいるのか...例えば仙骨なら後ろのズレの影響が大きいのか傾きの影響が大きいのかねじれなのか?などなどそれが分かればより重点を置いて行うべき体操もはっきりしてきます。その場で体操が今の身体の状態に合っているかチェック!また体操を実際にやってみた上で今の身体の柔軟性ではどの体操が一番効果がありそうか、なども個別指導を受けるとよくわかります。身体のかたさや筋力の状況を見て優先すべき体操はコレとアドバイスがもらえるのです。仙骨枕を買うだけではダメ。あなたの身体、あなたの歪み方に合わせて使えているかどうかが大切。そのポテンシャルを最大限に引き出せるかどうかは使い方次第なのです!「コキコキ」と背骨が矯正される、体操では味わえない心地良さも。背骨コンディショニング・スペシャリストの個別指導はその場で「コキコキ」と一つずつ背骨を優しく矯正してもらえます。体操では直しきれない歪みもしっかりと矯正してゆきます。体操をサボりがちな時は優しく(人によっては、時に厳しく?!)励ましてもらえます。グループ体操教室も良い面はありますがぜひたくさんの皆様に個別指導を体験していただきたいと思っています!背骨コンディショニングの個別指導は全国のスタジオで受けることができます。https://sebone-studio.com/簡単な相談ならLINEでも大歓迎です。*登録がまだの方はhttp://nav.cx/i7XcQTb↑こちらから登録(無料)できます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。藤井聖司】では2月に2回矯正を受けられた方全員に¥5,000分の割引券をプレゼント中!ご予約・詳細は「個別矯正のご予約」まで。*このブログはメルマガ「やせる秘密」の先月号を転載しています。読みたい方はこちらより「会員登録(無料)」をお願いいたします。前日にリマインドメールが届き便利です。LINEにご登録(無料)いただければ、ブログの更新情報をいち早くお知らせいたします!↑スマホの方はこちらをタップまたはQRコードを読み込んでください。0脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛・猫背・足のしびれ...体操マニュアルの決定版。日本国内への配送に適用されます。