冬こんにちわ(^O^)ヘミング出町店の藤井です。夏は暑くても全然平気なのですが、冬の寒さは耐えられません。笑3連休の中日ということで、出町柳駅は紅葉を見に行く人たちでいっぱいでした(^O^)!毎年、私も清水寺の紅葉ライトアップを見に行きます!どこかお勧めの場所がありましたらぜひ教えて下さい。★☆★紹介キャンペーン実施中★☆★ご家族やご友人、大切な方々をご紹介して頂きますと、お得なキャンペーンでご入会して頂けます。気になる方はぜひぜひスタッフにお尋ね下さい。楽しいヘミングライフをお楽しみください(^O^)★2018年11月21日お宮参りに行きました皆様こんにちは!ヘミング出町の熊谷です!気温が下がって来ましたね。体調管理には十分に気を付けてお過ごしください。運動習慣はどうやって身に付ける?運動した方がいいことは知っているがなかなか続かない!しかし、当施設でも30年以上継続さている会員様はおられます。やって運動を継続するかは人それぞれですが、以下の項目でたくさん当てはまる方は続く可能性が高いです。運動習慣チェック(ヘミング会員編)1どんなに忙しくても週1回は運動している2健康情報に興味がある3運動の目的を明確にしている4目標や運動している内容などを自分以外の誰かに話している5体組成計で定期的に運動成果をチェックしている6日常生活でも正しい姿勢や歩き方を意識している7運動後は毎回爽快感や達成感があるご参考にしてください。凡事徹底サラダを主食にしてみました。ヘミング出町の熊谷です。最近、あれ?野菜をあんまり食べていないな、、、と思って、サラダ中心糖質制限を意識してみました。中学の時の野球の写真が出てきて、ふと思い出しました。