何のために生きるの?HOMEプロフィール無料メールカウンセリングメールマガジンお問い合わせmenuCLOSEフジモフ公式メルマガフジモフの公式メルマガを始めました。興味のある方は、お気軽にご登録ください。~自己否定なんてしなくていい~ツイートシェアはてブLINEPocket今の自分を肯定的に捉えることが出来ないときってありますよね。仕事で上手くいかなかったり人間関係がギクシャクしてしまったり過去の失敗を引きずってしまったり僕達は、様々な悩みや不安を抱えて今の自分を肯定的に見ることが出来ないと感じることがあります。これら不安や悩みが解消すれば自分を肯定的に見ることが出来ると思って必死に努力するんだよね。勉強しなければいけない...もっと成長しなければいけない...こんなふうに、不安や恐怖が動機で行動しているから、やらなきゃいけないと仕方なく思ってやっているから心が苦しくなってしまうんだよね。不安や恐怖が動機で行動すると、たとえ目標達成できたとしても一時的な満足が得られるだけで、やがて新たな恐怖感が生まれるようになります。お金があったら○○しようと思って頑張って貯金したけれど、貯金を取り崩して○○するのは、お金が減るから嫌だなと思ったりする。お金が「ない」という恐怖から必死に貯金をしたけれど、貯まったお金を取り崩すのはお金が減ることだからやっぱい怖いとなったりするんだよね。それでは何時までたっても○○(やりたいこと)が出来なくなってしまうし、いつも自分のことを後回しにしてしまうことになります。恐怖や不安からは何も生まれないんだよね。お金が欲しい...もっと人に好かれるようになりたい...こんなふうに考えて、「今の自分に満足なんて出来ない」と感じ自分を否定して自分を追い込んでいく人がいます。本音ではやりたくないんだけれど、やらなきゃいけない気がして、やらないと将来酷い目にあうような気がして、必死に努力しようとする。私はアレも出来ないし、足りないところばかりだと、自分に「ない」ところにばかりに注目する。これでは、自分で自分を小ばかにして突き放しているようなものですから、そりゃあ辛いですよね。なくて、今の自分を否定するのをやめて、今の自分にOKを出してあげたらいいと思うのです。背伸びしたり、無理をしたりするのではなくて、今の自分が出来ることをすればいい。苦手なことや、出来ないことを材料に自分を責めるのではなく、今の自分でいいんだとOKを出してあげる。今のあなたは、あなたが思うほどダメな人間ではないし、そのままの自分で十分に価値があるんだ。ダメだと思ったのは自分の「ない」ところばかり見たから誤解しただけで、本当はそのままのあなたに価値が「ある」んだ。誤解しないでほしいのは、前向きに成長する努力を否定するものでは無いということ。自分を否定することをやめて、自分らしく自然に振舞うことをすすめているんだよね。肩肘張って苦手なことや出来ないことに執着するのではなく、焦らず自分のペースで、自分が出来ること、楽しいと思うこと、面白いと思うことをやってみよう。それが、人生を楽に暮らせる一つの方法だと思うのです。自己否定してしまう癖がある人は、こちらの記事も参考になるかもしれません。現状に満足すると前向きに成長できる役に立ったという人、役に立たなかったという人も応援してやるかと思ったらポチッとしてくれると嬉しいです。~自分を褒める生き方~気分転換してますか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。無料メールカウンセリング受付中です。読者募集中!フジモフの公式無料メルマガ読者募集中です。悩みを解決するための糸口を、フジモフと一緒に勉強してみませんか?いつでも登録・解除出来るので、お気軽ご登録ください。by人気ブログランキング人気ブログランキングに参加しています。ブログを見て役に立ったという人、まったく役に立たなかったという人も。応援してやるかと思ったらポチッとしてくれると嬉しいです。人生つまらない、何の楽しみもないと思ったらフジモフ公式メルマガフジモフの公式メルマガ登録者募集中です。悩みを解決するための糸口を、フジモフと一緒に勉強してみませんか?心理学に基づく役立つ情報を毎週金曜日にお届けします。まぐまぐさんから発行させてもらっている無料のメールマガジンで、いつでも登録解除出来ますから、興味のある方はお気軽ご登録ください。心理学やフジモフ個人の経験を元にした役立つ情報をブログやメールマガジンに掲載しています。辛い悩みを解決する方法をフジモフと一緒に考えてみませんか?「無料メールカウンセリング」では、あなたの悩みに共感し、その解決策を一緒に考えます。ひとりで悩みを抱えずにお気軽にご相談ください。◇サイトの運営についてこのサイトはリンクフリーです。無断による転載を禁止しています。