食べ物1月13日放送の『スッキリ』で紹介されたマカダミアナッツオイル。美容と健康に欠かせない植物オイルですが、オリーブオイルをはじめ、ココナッツオイル、アマニオイルなど近年注目されていますよね。始めのうちは積極的に摂ってもいつのまにか忘れ・・・長続きしない方は多いのではないでしょうか?オーストラリアでは流行などではなく普通に料理などに使われることも多い植物オイル。一時的でなく継続して摂取できるようなオイルの摂り方をご紹介します!健康と美容にマカダミアナッツオイル!その使い方ご存知オーストラリア人スーパーモデルのミランダ・カーも摂っていると話題のマカダミアナッツオイル。(実はマカダミアの原産はオーストラリアです)彼女の自然な健康と美のこだわりはすごいなと思うのですが、実はオーストラリアはそういう自然志向な意識の高い人が多いと思います。実際私もオーストラリアに長く住んでから、オーガニック食品や自然食、自然医療やスキンケア、自然との共存などライフスタイル全般に関わるすべての意識ががらりと変わりました。マカダミアオイルですが、食べてもよし!塗ってもよし!のオイルです。私は主にスキンケアで使っていましたが、べとつきも少なく、さらりとして肌へすっと入ってくれます。口に入れても大丈夫なので赤ちゃんのマッサージオイルや冬などはほっぺのカサカサやオムツかぶれ対策など全身に使っていました。浸透が早いのでマッサージのキャリアオイルとして、またオイルはべたつくのが苦手という方にもさらっとした使い心地でオイルというより美容液感覚で使えます。アンチエイジングが期待できるオイルなので保湿クリームなどの成分にもよく使われるオイルの一つです。予防になるといわれます。植物オイルはそのまま摂取するのがいいのですが、マカダミアオイルは沸点が高く175度なので加熱調理しても用いる事ができます。魚のソテーや揚げ物、クッキーやマフィンなどのスイーツにも!しかし植物オイルはやはり生で摂りたいですよね。出来上がった料理にそのままかけるサラダスープマッシュポテトやポテトサラダサラダにはオイルとレモンやライム、お酢を一緒にかけるとおいしいです!またはこの材料に塩と砂糖を少々足して混ぜ合わせドレッシングを作ってもおいしいです。水(お好みの固さに調節してください)材料をすべて入れてブレンダーで混ぜるだけです。最後に上からマカダミアナッツオイルを少々かけます。クラッカーのお供に、パンにつけて、軽く焼いたピタパンなどあると最高です。ひよこ豆を使ったとてもヘルシーなローフードレシピ。海外では本当によく食べられるホメスディップです。【過去記事】スタンダードなオリーブオイルを使ったHummusレシピはこちら上記のレシピは海外で注目されているPaleoダイエット、またローフードのレシピになります。250ml×2本セットヤカベまとめ健康とキレイは内から!食べても塗ってもいいマカダミアナッツオイルは女性の見方ですね!ぜひ毎日の生活に取り入れて行きたいオイルです。【肌断食】1週間経過。肌の調子は可もなく不可もない。2015.05.27スキンケア絶ちして1週間が経ちました。スキンケア歴20年は超えるでしょうか。するのが普通と思いこんで欠かさずやってきた事をスパっと辞めるのはちょっと勇[...]外国人が憧れる?日本人女性の美しい肌。2015.06.02美肌、美白と肌ケアには抜かりない日本女性ですが、世界的に見てもと日本人の肌は【シルク肌】と言われる程美しいと絶賛されます。2016.06.24紫外線が気になる季節です。1年中日焼け対策ばっちり!なんて方も多々いると思いますが、梅雨前から徐々に気になりはじめてくものですよね。@organaturicsRANKINGプラスチック製品、食器や容器は身体に安全なのか?Food性格は変えられる!現状を変えたいと思うなら思考を変える事。自分を変える脳回路とは。WordPress.。