明日1月18日から2月3日までは「冬の土用」です。実は土用は各季節にあります。前、それぞれ18日間程度の期間のことです。立春の前の約18日間ということで明日からを「冬の土用」といいます。何かと不調や不具合が起こりやすいものです。変化は脾(お腹)に一番影響を与えます。脾は私たちの体の中心でエネルギーを生み出すところです。土用の期間は、脾に負担がかかって調子を崩しやすく、全身の様々な不調につながりやすくなります。それを整えるために、各季節の土用の養生があります。いずれにせよ、土用の期間は「無理をしない」ということが大切です。肉食は少し控えめにしましょう。食べ過ぎると冬の終わりには胃腸も疲れてきます。この時期はお肉は少し控えめにして、温野菜中心の粗食がおすすめです。食べ過ぎないように、よく噛んで、腹八分を心がけましょう。冬の土用は一年の締めくくりです。一年最後の日は、土用の最後の日でもある「節分」(立春の前日)です。豆を食べるのもおすすめの食養生です。有野台薬品の漢方健康チャンネル有野台薬品の井上満弘が漢方や健康について動画で解説しています。漢方健康みっチャンネル★チャンネル登録者2000人突破!!当店の井上満弘が漢方的な視点から病気や健康について動画で解説しています。接続する有野台薬品スタッフのブログ健康情報、店のこと、スタッフのこと趣味のことなどいろいろ書いてます。編集トップへ戻る閉じる。