昭和50年代のTVドラマですが、今見てもかっこいいですね。今生きていたら最高の俳優になっていたでしょうし、たくさんの名作が生まれていたことでしょう。今日見ていて気づいたのですが、「ブルーな気持ち」というセリフがドラマの中でありました。30年位前からその言葉があったかと思うと、ちょっとびっくりしました。「ブルー」のその感覚は社会人になってから聞いたような気がしていましたので、それほど昔の言葉だとは思っていなかったです。・寝つきが良い・夜中に何度も目覚めない・朝起きた時すっきりしている・7~8時間の睡眠時間のことです。・ぬるめの湯船に20分入る事です。この二つを守る事で自己免疫力が高まり、ストレスに強いからだつくりができます。人間のからだは自己修復機能を持っていますが、その機能は睡眠中に最大限に活動します。質の高い睡眠を得ることで自己修復がされる時間が多くなるのです。入浴は、からだの緊張をとることも目的ですが質の高い睡眠をスムーズに得るためにも効果的なのです。(Fri)力を抜くことが大切です最近やたらとエコ番組が目に付く札幌の整体師です。筋肉の緊張が続くと筋肉の組織が硬くなり、そのままにしておくと、痛みを伴うようになることは以前にも書きました。いった方たちは、自分で力を抜くことができなくなっています。ある方の場合(20代男性)は、うつぶせに寝て45度くらいの角度でひざを曲げてもらい、その状態で「はい、力を抜いてください」と言っても、ひざから下の足が落ちてきません。普通は重力で「ぱたん」と落ちてくるものですが、この方の場合、本人は力を抜いているといってもそのままの状態が保持されます。ちなみにこの方、見た目は非常に健康的な方です。動作等もなんら問題ありません。ひどい頭痛、肩こり、頚部周辺の痛みに悩まされています。別の例では、仰向けに寝た状態で腕を90度上げてもらいます。ひじを床から20センチくらいのところまで落としてもらい、その状態で私が一旦補助を取ります。次に私が補助を解除しても、持ち上がった手がそのまま宙に浮いている方も結構多いです。質の高い睡眠とゆったりとした入浴が非常に効果的です。(Thu)おみやいただきました甘いもの大好きな、札幌の整体師です。僕は甘いものが大好きです。チョコレート、アイスクリーム、ケーキ類etcでも今は、チョコとアイスクリーム(特にソフトクリーム)は絶っています。下の娘が食べられるようになったら一緒に食べようと思っています。チョコレートで一番好きなのはガーナチョコレートでした。昔からあるシンプルなやつです。アイスはバニラブルー。昔あったバニラレッドのほうが好きでした。ピノも捨てがたいです。ケーキはやっぱりイチゴショート。札幌で一番のお気に入りは「アルディ」です。10年以上前、6号を一晩で4/5をおいしく食べたことがあります。1ホールは余裕でしょう。6号のイチゴショートケーキを1ホールむさぼる男というのもどうかと思い、やったことはありません。そのほかにも、バカ食いを良くやっていました。ハーゲンダッツの6個食い(特に抹茶)、ピーナッツチョコのパーティセット食い、ピノのファミリーパック食い等。大食いというわけではなく、普通においしく食せました。いうわけで、本日来院された方から、こんな素敵な「おみや」をいただきました。美幌の銘菓「オランダ焼き」です。(名前の由来が気になるところですが・・・)初めて食べましたが、めっさおいしいです。スポンジケーキの間に生クリームとチーズの細かいのが入っていて、甘さの中にしょっぱさがでてくる不思議な感じです。いただいた方からは「冷やしたほうがおいしいですよ」といわれたのですが、我慢できず食べちゃいました。おいしくいただきました。Sさん、ありがとうございました。(Wed)自信あり!!最近筋力がついてきた、札幌の整体師です。これらの症状でお悩みの方は、ぜひ一度当院へおいでください。自律神経系に問題があると思われる方は、病院でも納得のいく答えを見つけられない場合もあるようです。おまかせください!自信ありです!!病院の検査では異常なしということであれば、なおさら当院の出番です。(Tue)夕焼け夕焼けがとてもきれいで、見とれていた札幌の整体師です。石狩湾では珍しい光景も見られたようです。駐車場から見られた虹。今日は雨降っていないんだけど・・・もっと広々としたところから見たかったです。(Mon)がっかりだよ!!あーあ、の札幌の整体師です。オステオなんとかという種類の花ですが、非常に残念です。どこかできちんと植わさっていればまだいいのですが、ただのいたずらでどこかに捨てられているとなると、かわいそすぎます。(Sun)あーあ草刈でへとへとの札幌の整体師です。今日は施術所の駐車場の草刈をしました。うちの施術所は草が生えます。するとまた生えてきますので、草刈をしなければなりません。(Sat)おりゃー!!最近、焼酎の100%りんごジュース割りが、おいしすぎてびっくしている札幌の整体師です。5/25のブログ「過呼吸!?」でお話した女の子のその後です。先週より1週間の間隔で施術しています。「この1週間まったく呼吸に不安がありませんでした。