寝たまんまヨガ猛暑真っ只中、寝苦しい夜に効果抜群の私のお気に入りのアプリを紹介します。寝たまんまヨガというアプリ。読んで字のごとく、寝た姿勢のままできるヨガアプリです。有料メニューもありますが、私は無料メニューだけで満足してます。無料メニューでは、筋肉を一旦緊張させてから緩めたり、身体の各部位ごとに力を抜いていったりしていきます。14分のメニューですが、私は必ず寝落ちするので、最後まで聞いたことがありません。何十回も聞いてますが、後半のメニューは未だに知らない。日常アプリヨガ睡眠ツイートシェアはてブ送るPocketfeedly失ったものを取り戻すには箱根の天山湯治郷で、ゆったりRECOMMENDこちらの記事も人気です。2016.1.3一食で何度も美味しい。2019.2.16忙しい最近。〜手放す怖さの先にあるもの〜2019.03.0460日間連続ブログ更新。ここで一旦小休止します。番外編]アンテナアメリカがアトレ品川にオープン!フードコートで気軽にアメリカンクラフトビールを。〜悩む苦しさに大小なんか無い。