10/212016年1月24日放送のゲンキの時間、今回は免疫力についての特集。あなたの周りにもいませんか?風邪をひきやすい人、引きにくい人って。その差は免疫力なんです。スポンサードリンク風邪をひきやすい人、ひきにくい人何が違う?調査するために、東京青山のインベスターズクラウドという会社へ。そこで風邪をよくひく人とひかない人に協力をしてもらう事に。ある30代男女で、免疫力が強い人と弱い人のチェックシートを見比べてみることに。免疫力の強い女性は、寝起きも寝付きも非常によく免疫力の弱い男性は、そのどちらもよくなかったでは、早寝早起きをしているお寺の住職さんは免疫力は強いのでしょうか?54歳の男性ですが、冬の時期でもあんまり風邪はひかないようです、この方もやはり睡眠の状態がとてもよかったです。規則正しい生活をしているからなんでしょうね。午前4時に起床し、午後10時には就寝だそうです。30代男女のチェックシートに戻ります。男性は運動はあまりしていなくて女性は運動をやっています。体を良く動かす人は風邪をひきにくいのか?ボディービルダーさんに話を聞くことに。風邪はほとんどひかないようです。体を動かすボディービルダーさんはどうなのか?話を聞くとどうやら風邪をひきやすいとのこと。して?激しい運動をした後って免疫力が一時的ではありますがダウンしますしかしきちんと休養をとると免疫力は回復します。お風呂はシャワーだけで済ませてしまいお湯につかるという事はしないようです。1人目のボディービルダーさんは、浸かるようです。お湯に入ることで血液の循環もよくなり疲労も早く回復し、リンパの流れもよくなります。このお二人の大きな違いが出たのはストレス。ストレスを抱えると、脳にある視床下部から副腎へ指令を出します、どういう指令かというとストレスホルモンがリンパ球の働きを抑制するという指令なんです。これで免疫力を低下させるのです。ストレスのない生活を送られている人たちは免疫力は強いのか?真冬の海でサーフィンをしている方たちに話を聞くことに。すると、好きな事をしている人は免疫力が高かったという結果となりました。免疫力チェックシートがあります。これで4つ以上該当すると危険信号です。免疫力というのは、自然免疫と獲得免疫があります自然免疫は体の中に元々あるもの獲得免疫は予防接種や病にかかることで備わるもの。免疫力についてですが、他にも体温が非常に関係しています、それを少し詳しく記しているのが下記のページになります。免疫力と体温の関係、深部体温が低いと万病の元?改善の為にすることは?ダイエットする人も免疫力は強くない傾向が。免疫細胞はタンパク質から作られていてダイエットだからといい、野菜中心の生活をして肉や魚を食べないと、タンパク質を獲得できません。私のブログの情報源は主にメディアや書物、ネット上の情報そして自分の体験談をもとに私なりに注意をはらいながら記述をしていますなのでそれ以上の事を尋ねられても答えられません。時が経ちコンテンツの内容が正確ではなくなる可能性も当然出てきますしかしこれらを保証するものでもなく何らかの責任を負うものではありません新しい情報が出てきて過去の情報が過ちだったこういうことはどのような業界でもある話です。掲載している情報に基づいてなされた判断や原因それらで発生したいかなるトラブル、損失、損害に対しても当方は責任を一切負いません自己責任で参考になさってください。