呑気症候群は原因を知って焦らずに治療をする仕事中や人と会話している時などに、急にゲップやオナラが出そうになって困ったという経験をした方も少なくないです。胃や腸の調子が良くない時なら起きる可能性はありますが、普段からゲップやオナラが出そうになるというのは呑気症候群かも知れません。これは、空気嚥下症とも呼ばれている症状場で、大量の空気を呑み込むことで、胃・食道・腸に空気が溜まって引き起こされる症状です。日常生活において飲食物と一緒に少量の空気を呑み込んでいますが、特別問題が起こることはありません。ストレス状態が慢性化すると、ゴクリと唾液を呑み込んで知らないうちに呑み込む空気の量が多くなってしまいます。その結果、胃や腸に空気が溜まってしまいゲップやオナラなどの症状が出やすくなってしまうのです。ゲップで胃液や食べた物が逆流することによって、胸焼けが起こったり逆流性食道炎になったりすることもあるのです。それから、それを抑えようとすることが更なるストレスとなって、また空気を呑み込むという悪循環が起こることもあり、人によっては不安症やうつ状態に陥ってしまう可能性もあるのです。ひとつの原因として考えられるのが、歯の噛みしめです。通常リラックスしている時には問題ないのですが、歯を噛みしめると舌が上あごに付き唾液が奥へと流れやすくなって唾液と一緒に空気も呑み込むことが多くなるのです。その為に、呑気症候群を引き起こしてゲップやオナラが出やすくなりますし、その他にも頭痛・肩こり・目の痛み・ふらつきなども引き起こしてしまう可能性があるのです。歯の摩耗・ひび割れ・歯肉炎・アゴの痛みなども起こしやすいといった指摘もされています。このような症状はどうすれば良いのかというと、まずは原因を知って焦らずに治療をすることです。最大の原因とされているのがストレスなので、毎日の生活の中で少しずつでもいいのでストレスを積極的に解消することに努めることです。簡単なストレス解消法としては、散歩・ウォーキング・ジョギング・買い物・映画を観るなどで、とにかく気分転換をしてストレスを忘れる時間をもつことが必要です。歯の噛みしめが原因なら、マウスピースを作成してもらいグセを改善すると良いです。深呼吸をして口から息を吐くと自然に歯の噛み合わせが緩むので噛みしめが解消されるので、意識して深呼吸をする習慣をつけるのも良いです。それから食事に気をつけることも大切なことで、食べ物と一緒にたくさんの空気を呑み込まないようによく噛んでゆっくり食べることを心がけることが大事です。すするようなものを食べるときには静かに飲むことを心がけたり、胃腸に負担をかける揚げ物類や炭酸飲料は控えめにしたりすることも大切なことです。命にかかわる病気ではないので、治療に時間をかけて焦らずに対処することも大切です。それから整体や整骨院などで施術を受けることで、ストレスが和らぎますし体調を良くしてくれる効果も期待できます。体質の改善などにも効果が期待できるので、これにより症状の改善などが期待できるので検討してみると良いです。天白」にお任せください。Tweetホームページをご覧のあなた様へのプレゼントホームページ限定特典はこちら「ホームページ限定特典を見た」とお伝え頂くと、下記の初回特典が受けられます。地図行き方プロフィールよくある質問スタッフブログ会社概要お問合せページ。