^^昨日に続きまして、本日は「月経不順」についてお話ししたいと思います!女性なら誰でも経験するもの、と軽く考えてしまいがちな月経不順。ところが、月経周期の乱れは、体内のさまざまな不調によって現れることが多いのです。女性の心と身体の健康状態は、月経に現れると中医学では考えます。月経周期はデリケートで、ストレスや睡眠不足など、ちょっとした生活の変化でも乱れてしまうほど...。月経不順は心身の不調を知るバロメーターと考え、きちんと対処することが大切です。☆ズレがあっても24~33日の周期を維持することが理想的と考えます。)、といった状態が3回以上続く場合は月経不順と考えましょう。月経周期の乱れは、体内の「気」(エネルギー)、「血(けつ)」の不足や流れの停滞、月経と関わりの深い臓器「肝(かん)」(肝臓)、「腎」(腎臓)の機能低下などが主な原因となります。お腹の張り、冷え月経が早くなるときは、卵胞の育つ期間が短く、卵子が成熟せずに排卵されたり、無排卵になったりすることも。出血が続く不正出血の症状が現れることもあります。体内の「気」(エネルギー)には、「血(けつ)」や「水分」を身体に留めておく働きがあります。そのため、気が不足するとその力が足りず、生理が早く来てしまう原因に。早くなるときは、卵胞の育つ期間が短く、卵子が成熟せずに排卵されたり、無排卵になったりすることも。出血が続く不正出血の症状が現れることもあります。体内の「熱」は血流を速くするため、余分な熱がこもると血が急激に動いて月経が早まる原因となります。過剰なストレス、辛いものや脂っこいもの、アルコールの摂り過ぎなどは熱を生む要因になるので気をつけて。遅くなるときは、卵胞の成熟に時間がかかり卵子の育ちが悪く、無排卵になっている可能性が高くなります。そのままにしておくと、無月経や不妊症につながることも。月経の基本となる「血(けつ)」が不足すると、月経が少なくなってしまう(=遅くなる)原因に。栄養をしっかり摂って、血を十分に養うよう心がけましょう。虚弱体質の場合も多いので、血と一緒に「気」を養うことも大切。血行不良の症状:顔色のくすみ、頭痛、肩こり、強い冷え、手足のしびれ月経が遅くなるときは、卵胞の成熟に時間がかかり卵子の育ちが悪く、無排卵になっている可能性が高くなります。そのままにしておくと、無月経や不妊症につながることも。身体が冷えて血の流れが滞ると、月経の遅れにもつながってしまいます。冷えは子宮や卵巣の働きを低下させる原因にもなるため、冷房や冷たい飲食物の摂り過ぎには要注意。イライラストレス過剰の症状:頭痛、肩こり、怒りっぽい、ため息が多い、緊張しやすい月経周期が不安定だと、排卵のタイミングをつかみにくいため、排卵障害を起こしていることも。月経だと思っていても不正出血の場合があるので、気になる人は早めの受診を。「血(けつ)」を貯蔵して血流を調節する「肝(かん)」は、月経との関わりが密接。ところが肝はストレスに弱いため、過剰なストレスを受けるとその働きが低下し、月経の周期が乱れてしまうのです。日常のストレスはこまめに発散して、肝の機能を健やかに保つよう心がけましょう。月経周期が不安定だと、排卵のタイミングをつかみにくいため、排卵障害を起こしていることも。月経だと思っていても不正出血の場合があるので、気になる人は早めの受診を。生命エネルギーの源「精」を蓄え、生殖を司る「腎」は、月経や排卵と深い関わりがあります。そのため、精が不足して腎の機能が低下すると、排卵を促す力が弱くなり月経周期が乱れる原因に。鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。meilongでは、肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。アロマトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。