体組成計を買ったDiary朝起きて、ジョグをしてしばらくのんびりした後に、いつもの朝活へ。終わった後は先週行けなかった清水湯にリトライ。14時ごろに行ったら、少し空いていた。冷温交代浴で足の疲労を抜く。水風呂の順で5セット。久しぶりに銭湯に行ったけど、広いお風呂はやっぱり良いね。変わり湯はレモンを使ったやつでいい香りだった。銭湯の後は、近くの蕎麦きりみよたに行こうとしたけれども行列。16時でもあんなに並ぶのかー...しょうがないので、家に戻る途中の神保町で降りて、ガヴィアルへ。チキンカレーを食べた。中辛を食べたけど、もっと辛くてもよかったかも。神保町、もっとお店を開拓したいな。Body+)が届いていたので、さっそく初期設定。買ったモチベとしては、最近、体重が増えてきているのだけど、筋トレで筋肉がついてきているのか、脂肪が増えているだけなのか知りたくなったため。セットアップに何回も失敗して、けっこうストレスがあった。デバイスの同期の前に、先にアプリでアカウントを作っておく必要があったっぽい。測ってみたら体脂肪率は16.6%で意外と普通の数値だったのだけど、サブ3.5達成のために14%くらいまで絞っていきたい。リングフィットアドベンチャーを腕まわりを重点的に40分ぐらいやった。体感的にはそこそこしんどいのだけど、ランニングで心肺が鍛えられているせいか、そこまで心拍数は上がらずにステージをクリアした後の計測だと「とても軽い運動」が出てくる。注目記事はてなブログをはじめよう!kitakさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。