背骨、特に腰骨は、ある年齢以降はレントゲンを撮ると変形が出ていて、ほとんどの方が変形性腰椎症と言ってもいいぐらい、加齢とともに変形してきやすいとも言われています。そこで、一般的に知っておいていただきたい知識を下記に述べています。天白としての見解も述べさせていただきますね。(以下)変形性腰椎症は日常生活でも対策を心がけること一般的には椎間板の加齢変化が基盤で、それと共に椎間関節や靭帯組織などにも変性が発生して、その結果筋肉組織を含め腰部の疼痛やだるさといった局所症状をもたらすのが変形性腰椎症です。腰椎の加齢変化により腰痛を引き起こす疾患です。主な原因は、先に述べたように加齢なのですが、重労働や遺伝的素因などが変性を増悪させる因子として考えられます。症状の現れ方ですが、これも先に触れたように腰痛で、一般的には朝起床時など何らかの動作を開始する時に強く感じ、ある程度動いているといつの間にか軽減します。同一姿勢を長時間続けることでも腰痛が増強するのですが、腰痛を感じる部位は腰部全体に漠然と起こる場合があったり、棘突起と呼ばれる骨組織の周辺で起こったり、傍脊柱筋であったりと様々です。それから臀部や大腿後面まで痛みを感じることもあって、臀部の痛みは特に高頻度で起こります。あと変形が著しい場合には、外見上も体が側方に曲がる側弯があったり、後ろに曲がる後弯があったりしますし、腰痛によって長時間の立位が困難になるケースもあるのです。このような症状がみられる場合には、まずは病院を受診して診察や検査を受けることが大事です。変形性腰椎症と診断されても心配するほどの疾患ではありませんが、腰痛は様々な疾患で現れる症状のひとつなので、症状が悪化するなど変化がみられる時は、整形外科を受診して再検査をすると良いです。内臓の病気が原因の腰痛もありますし、大きな病気が隠れている可能性も考えられるので、腰が痛んでも単純に腰痛と安易な断定はしないことです。病院における治療方法は、痛みに対する保存療法が基本で、消炎鎮痛薬や筋緊張弛緩薬などを投与する薬物療法も行います。筋肉部分に強い痛みが見られる場合には、局所麻酔によるトリガーポイント注射が用いられることがあります。それから腰部に対する温熱療法や牽引療法などの理学療法により疼痛を緩和させるなど、様々な治療法をいろいろと組み合わせて実施されます。症状が軽い場合には、腰痛体操や軽い運動などをすることで体幹の筋力をつけることで、腰痛の予防や軽減を心がけることも治療につながります。整体や整骨院で治療することも症状の軽減につながるので、病院で治療と共に施術を受けることも検討すると良いです。それから自分自身で心がける対策としては、血行不良の対策があります。冷えは腰痛の大敵なので、お風呂にゆっくり浸かって体を温めると効果的で、全身の筋肉の緊張をほぐすことができますし、血液循環を良くして新陳代謝を高めてくれます。上半身の冷えを防ぎながら胸から下の半身浴をするのもおすすめですし、膝かけや使い捨てカイロなどを使用して体が冷えないように心がけることも大切です。大事なことは普段の姿勢を見直すことで、立ち方や座り方などで腰に負担をかけない正しい姿勢を心がけることです。それから腰に負担がかかる仕事が多い時には、適度な休憩やストレッチを入れることも大切ですし、軽い体操などで腹筋や背筋など腰周囲の筋肉を鍛えるのも良いです。(以上)上記の中で、特に最後の姿勢とストレッチの部分は、非常に重要なことです。そもそも、変形を起こしてしまう理由のほとんどが、姿勢が悪くなっているということに起因していると言っても過言ではありません。その姿勢を悪くしてしまう要因が、筋肉の硬さや、筋力の前後左右のアンバランスなどが原因します。この部分が変わらない状態で他の予防法を試みたとしても、なかなか良い結果が得られないでしょう。良い結果を得るために、まずは「なぜ?自分の腰椎は変形してしまったのだろう!?」という、あなた自身の動きのクセや体の硬さのクセなどを知る必要があります。その点で、わからない時は専門家に体のクセの評価をしてもらうことをお勧めします。その「クセ」の部分がわかれば、対策が上手くいきます。これは人それぞれで結構意外な場所が悪くて影響している場合が多い傾向です。天白」にお任せください。Tweetホームページをご覧のあなた様へのプレゼントホームページ限定特典はこちら「ホームページ限定特典を見た」とお伝え頂くと、下記の初回特典が受けられます。地図行き方プロフィールよくある質問スタッフブログ会社概要お問合せページ。