367,107Amazon.co.jpで詳細を見る印象に残ったこと見た目の印象が話す内容より重要であることを示したのがケネディ効果。良いことであれ悪いことであれ仲間がしていることを真似したくなることを心理学で目標感染という。上司である人は普通の人より見た目に気を遣う必要がある。相手に好印象を与えることとイケメンであることは相関がない。イケメンなのに印象が悪くなる人はいる。肉は動物性蛋白質なので肌や毛髪に使われやすいが、カルビなどは脂が多くタンパク質が少ないのでロースなどの脂が少ないものが良い。レジスタントスターチは冷えて水分が抜けたデンプン。コンビニおにぎりやそばなどに含まれている。レジスタントスターチは小腸で吸収されず大腸まで届き、有機酸*1が発生。有機酸は肝臓に運ばれ、肝臓に溜まった脂肪を便と一緒に排泄する働きがある。骨盤が傾くと内臓の位置が変わる。内臓は正しい場所にないと代謝が悪くなる。筋トレ→成長ホルモン分泌活性化→タンパク質の代謝促進→肌や筋肉を修復。成長ホルモンは加齢で減る。そのためにアルギニンを摂取すると良い。アルギニンは貝、イカ、タコに含まれる。体のニオイ防止にはお風呂に少量のクエン酸を入れる。