引き起こされる頭痛全てをいいます。そのため、筋が硬くて生じる緊張型頭痛と同じではありません。あるということになります。鍼やHMバランス整体で包括的に治療していきます。スタッフブログheartmedicalこんにちは!さくらやま鍼灸接骨院(名古屋市昭和区)の谷澤です。裸足で歩くと足の小趾に痛みと痺れ、感覚障害が生じる症例です。視診してみると爪が外を向いているので、小趾が45°外に捻れていました。Rotationといいます)このファランジールローテーションは悪化すると内反小趾(外反母趾の逆)になることがあるので注意が必要です。ファランジールローテーションの痛み自体は施術後になくなりましたが、すぐ再発しました。裸足で悪化するため、症状が無くなるまで、サンダルをやめてもらい、靴下と靴を履く頻度を高めてもらいエクササイズとして、足を地面につけたまま強く握る運動をします(地球を掴む感覚です)。あとは徒手的に筋バランスを整えると1ヶ月程度で捻じれがなくなった状態で安定しました。安定することで、症状が再発しなくなりました。首の症状heartmedicalこんにちは!さくらやま鍼灸接骨院(名古屋市昭和区)の谷澤です。ストレートネックという言葉を聞くことがあると思います。ストレートネックは頚椎という首の骨の正常な彎曲が減少した状態をいいます。この首の彎曲を前彎角といいます。この頚椎の前彎角は単独でストレートになるわけではなく、その下の胸椎という背中の骨の角度に依存してストレートネックになります。下から治していかなければ首だけケアしていてもストレートネック自体根本的には治らないことを意味します。ある首の下にテニスボールやストレッチポールをいれるエクササイズの効果は一時的なものです。スタッフブログheartmedicalこんにちは!さくらやま鍼灸接骨院(名古屋市昭和区)の谷澤です。勘違いされた乳酸の知識は「乳酸は疲労物質である」ということです。乳酸は疲労物質ではありません。反対に乳酸はエネルギー源として働きます。確かに強度の高い運動をすると乳酸血中濃度は上がります。それでも乳酸は疲労物質ではないのは何故か書いていきます。人は主に脂肪と糖をエネルギー源とします。乳酸は糖にのみ、関係します。糖と脂肪の違いは●糖は炭素6個なので小さい。●脂肪は炭素50個程なので大きい。●糖は水に溶けやすい。●脂肪は水に溶けにくい。糖の方が使われやすいといえます。糖は水を吸収し過ぎてしまう事(普段はグリコーゲンとして吸収率を抑えている)と血管を損傷させるデメリットから身体に多く貯蔵出来なくなってます。(全身で500g程度)使いやすいのに貯蔵量は少ないため、糖は普段あまり使わないように制限されています。昔は糖の代謝時に酸素が枯渇することで乳酸ができるとされていましたが、それは誤りです。→つまり無酸素運動で乳酸が増えるは誤りです。→そもそも無酸素運動は存在しません。短距離走も無酸素運動ではなく息を止めているだけ有酸素運動です。正しくは、単に糖の分解量が急に増えすぎると乳酸ができます。(糖の分解過程でアセチルCoAと乳酸になるルートがある)何故こうなるかというと、エネルギーを必要とした時の糖の分解は過剰に起きるからです。過剰に分解してしまったものを乳酸として留めています。まとめると糖を過剰に分解→使用の余剰が乳酸になります。余剰の乳酸は筋肉から飛び出して全身を周り、全身の筋や脳のエネルギー源になります。乳酸は既に糖が分解されていた状態なので使いやすく、病院の点滴でも乳酸リンゲル液として使われています。運動強度が高いと乳酸が増えるのかといえば産生と消費のバランスで、産生が増えるからです。長距離走など低強度な運動でも乳酸は産生されますが(安静にしていても産生される)、単に産生量が少ないため、血中の乳酸濃度が増えません。スタッフブログheartmedicalこんにちは!さくらやま鍼灸接骨院(名古屋市昭和区)の谷澤です。今回は熱射病(深部体温40°C以上)で倒れた時にどうすべきか?です。救急車を呼ぶことも必要ですが、熱射病で倒れた場合、救急車を待っている余裕はありません。倒れてから“5分以内”に対処し始めなければならないからです。生存率を上げるには5分以内が重要です。効果的な対処法は冷水浸漬です。氷水に身体を浸します。熱中症では首、脇の下、鼠径部を冷やすよう言われますが、熱射病レベルでは冷える速度が遅すぎて足りません。冷水浸漬が不可能な場合は可能な限り、冷やすしかないです。その場にあるものすべてを使って惜しみなく冷やします。