半年前から不眠症の症状があります。半年前から不眠症の症状があります。不眠症の症状があります。寝つきが悪く、夜中に何度...半年前から不眠症の症状があります。寝つきが悪く、夜中に何度も目を覚ますので、朝起きた時にスッキリしなく、疲労感が残っていますぐっすり眠りたいのですが、どうしたらいいでしょうか。カフェインご相談ありがとうございます。精神科医のTKと申します。相談者様のご年齢ですと、以前に比べて睡眠の質が変わることがあります。嗜好品や生活環境など、可能なかぎり睡眠に良い影響をあたえるようにすることが大切です。コーヒーや緑茶などカフェインを含む飲み物を避け、飲酒しないこと、就眠前にスマートフォンやパソコンは見ないことなど注意ください。定期的な運動が良い睡眠につながる可能性もあります。寝不足が続いています。途中で起きてから2時間以上眠...不眠症で寝不足が続いています。摂食障害がぶり返して鬱気味でもあります。カフェインこの度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。疲れよく眠れない症状が長いこと続いており、医師に相談したいと思...よく眠れない症状が長いこと続いており、医師に相談したいと思っています。疲れ御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。ため夜寝つきが悪いです。寝ても夜中に何度も目が覚め...不眠症のため夜寝つきが悪いです。寝ても夜中に何度も目が覚めてしまい、特に休みの朝はいつもかなりの睡眠不足です。疲れ御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。女性10年ぐらい前に交通事故に遭って以来、不眠症状が出ます。...10年ぐらい前に交通事故に遭って以来、不眠症状が出ます。御相談ありがとうございます。内科よりも精神安定剤や睡眠薬に詳しい心療内科での診察が好ましいと思います。女性ストレス精神的に不安なことがたて続きにあり、2週間前から眠りが浅く...精神的に不安なことがたて続きにあり、2週間前から眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めては不安感で苦しくなります。カフェインこの度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。身体がだるくなって、なかなか動け...疲労感がたまって不眠です。身体がだるくなって、なかなか動けず、疲労感がたまっています。カフェインご相談ありがとうございます。疲労感があり眠られない場合、はじめに嗜好品と生活習慣を変えてみることをお勧めいたします。睡眠は十分とっていると思うのですが、毎日1日中眠いです。毎...睡眠は十分とっていると思うのですが、毎日1日中眠いです。毎晩の晩酌が良くないのかもしれませんが、どうしても飲んでしまいます。いびき御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。眠気は良くなってきましたか。昼夜関係なく、やる気が出ずにぼーっとしている時間...数年前から昼夜関係なく、やる気が出ずにぼーっとしている時間が多くなりました。カフェインこの度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。自身では思っています。夜眠りにくくて、すぐに目...睡眠障害だと自身では思っています。夜眠りにくくて、すぐに目が覚めてしまい、なかなか寝付かないです。カフェインイライラご相談ありがとうございます。眠りにつきにくく、途中で目が覚めてしまう状態は睡眠障害の可能性が高いと思われます。金縛り半年ほど前から、金縛りにあうようになりました。その際...半年ほど前から、金縛りにあうようになりました。ご相談ありがとうございました。金縛りに悩まされているとのことですね。金縛りは医学的に「睡眠麻痺」と呼ばれ、睡眠障害のひとつになります。MedPeer,Inc.。