検索TOPニュースビジネス健康ビューティ子育て趣味トレーニング健康1日の総消費カロリーがわかる。「活動量計」のメリットや機能、おすすめメーカーを紹介1日の総消費カロリーがわかる。腰に装着するタイプからスマートウォッチ式まで、またスマートフォンと連動するものなど、さまざまな製品が各メーカーから発売されています。オムロン、タニタ、ガーミン(GARMIN)、Fitbit(フィットビット)などは人気のメーカーですので、聞いたことがあるかもしれません。活動量計を使うことでどんなことが分かり、何に役立つのか。具体的な製品を交えながら、機能や特徴などについてまとめていきます。ように歩行数だけでなく、家事なども含めた普段の生活での消費カロリーまで計れてしまうのが特徴です。メーカーであるオムロン・ヘルスケアの活動量計を例に挙げると、おもに以下3つの要素を測定することができるようです。日々の生活によって消費されるカロリー量と基礎代謝(生命維持に必要なエネルギー消費)を合計したもの。日々の生活や運動などによって消費された脂肪の燃焼量。ダイエット中の方なら、特に気になる項目です。おしゃれで実用的な部分も人気ポイント活動量計は2009年にタニタから発売されたのを皮切りに、健康ブームも相まってどんどんと需要が高まってきました。一体、機器のどんな点が人気を呼び寄せたのでしょうか。身につけるだけのお手軽感まず挙げられるのが、「体に装着するだけ」というお手軽感。身に付けているだけでいろんな情報を自動で計算・管理してくれるので、面倒な手間がありません。消費エネルギーが分かるのもポイント。「今日はたくさん動いたから少し多めに食事を摂ろう」など、数値に応じた食事摂取量も計画しやすいでしょう。ダイエットのお供に身に着けておくと効果が実感しやすいはず。日々の活動が数値化されると、モチベーションアップにも繋がります。デザイン性の高さそして注目したいのが、活動量計のオシャレなデザインです。当初は昔ながらの万歩計のようなデザインが主流でしたが、現在では腕時計型の活動量計が増えてきました。日常生活で身に付けるもののため、ファッション性を重視したものが続々と発売されるようになっています。値段も2,000〜30,000円程度まで幅広く、目的や予算に応じて選べるのもうれしいポイントです。活動量計の人気メーカーFitbit(フィットビット)スリムなフォルムが特徴的なFitbit。設定すれば毎日の睡眠状態まで管理してくれます。2」は、フィットネスやランニング、水泳など一般的な運動15個に対応多岐にわたるエクササイズモードや睡眠スコア解析など、日ごろの運動や健康を意識する方にとって必要な機能を備えつつ、優れたコストパフォーマンスを実現しています。Alexa対応、Spotifyアプリを搭載しています。Alexa対応、Spotifyアプリを搭載GARMIN(ガーミン)GARMINの「vívosmart」シリーズは、光学式心拍計を搭載したリストバンド式のスマートアクティビティトラッカー。Connect」にアップロードするだけで自動解析・グラフ表示されます。EPSON(エプソン)装着性・快適性を重視したエプソンの活動量計「PULSENSE(パルセンス)」シリーズ。オシャレな腕時計のような見た目で、脈拍推移や活動量、エクササイズ状況、カロリー収支などが計測可能です。View」と連動することで、日々の結果を振り返ることもできます。脈拍でこころや睡眠状態の可視化をサポートしてくれるので、メンタルコントロールにも最適。オムロンスマートウォッチタイプではありませんが、シンプルさを重視するならオムロンの活動量計「カロリスキャン」シリーズがおすすめ。ポケットに入れるタイプで、デザインもシンプル、値段も低価格(5000円前後)に抑えられています。機能は、2つのセンサーで「階段上り歩数」と「早歩き歩数」を個別にカウントしてくれるのが特徴的。設定した減量目標を達成するために必要な1日の目標活動カロリーを自動算出してくれるので、ダイエットにも最適です。HBF-255Tは、Bluetooth通信機能を搭載。connect」で確認・管理することができます。2017タニタ体組成計のパイオニアであるタニタからも、ポケットインタイプの活動量計が多く展開されています。数値とグラフで表示してくれます。スマートフォンにデータを送ることも可能。シンプルでわかりやすいため初心者におすすめです。さまざまなコンテンツとコラボしているのも特徴のひとつ。#1睡眠を解析してトレーニングメニューを提案。Fit」シリーズが国内販売へ。短期間でダイエット効果を上げる。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。筋肉痛のときも筋トレを続けるべき?休むべき?トレーニングのウソ・ホント4分間のHIIT「タバタ式トレーニング」。筋トレの王道「スクワット」を徹底解説。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。量を見直す計算方法マラソン大会の前日/当日の過ごし方。編集部のヘルシー食レポオススメ連載Seriesアイドルと、スポーツと、青春と。corp.TOPニュースビジネス健康ビューティ子育て趣味トレーニングFacebookTwitterInstagramYouTube。