毎日バランス良い食事をとってるからこそ、この暴食が身体に与えるダメージは大きい...!!一日で2キロは予想外。「もう太りづらい体質やろし、普段通りごはんも食べよう」...調子に乗ってた...。54.9...おいっ!私!ほぼ3キロ増えたやんか!何これ?毎日体重増えるとか恐怖。腕のケガでまだトレーニングできんとに。何にもしてないけど体重戻りましたなんてことはない。体重はほっとくとどんどん増える!恐ろしいほどに簡単に増える。ダイエットで大事なのは「冷静さ」。私の秘策A~Dを確実にやればだいたい1~2週間で落ちます。A.できるだけ歩く量を増やす!(12000歩目標)雨だからレインブーツで歩く。雨を理由に歩かないなんてことしたら体重増える。B.半身浴を30分から1時間。C.野菜のおかずをしっかり食べる。メインのタンパク質も野菜と一緒に。