ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。ペラドン・9対9・3タッチプレー。相手陣内に入ったらフリータッチ。・シュートはヘディング。・相手ボールになったらボールを奪いに行く。(PIVOの前に出て奪う)・センタリングはスペースへ上げる。DFが体勢を整えて、密集しているゴール前にセンタリングを上げても、跳ね返されるだけなので、得点確立は低い。ヘディングシュートを打つことすら、難しい。●静的ストレッチ・全員で大きな輪になって、1人1種目ずつ8×2秒。指示する1人が4まで数えて、他全員で5~8。・ストレッチの声出しはONとOFFの切り替えのため。練習を始めるための準備なのだから、全員で大きな声を出す。・下半身を中心にゆっくりと丁寧に伸ばします。体が接触し合う事も考え、上半身もしっかりと伸ばします。効果が変わってきます。雑に、見よう見まねでやっているとほとんどストレッチの効果がありません。真剣にストレッチを行うとそれだけで大量の汗をかきます。●リフティング・12人全員が輪になってプレー。・ボールを2個使ってプレー。・前回プレーした人へのリターンは禁止。・2回ミスをした選手は筋トレ。●ヘディングシュート~GKの反応速度向上(1)~・GKはゴールマウスに立ち、FPは第2PKマークに一列に並ぶ。・1人1個ずつボールを持って待機。・コーチはPKマークと第2PKマークの中間少し外側に立つ。・プレーヤーがコーチに手でボールをパス、その後PKマークに向かってダッシュし、ダッシュした先にコーチから速い浮き球が飛んで来るので、そのパスをヘディングシュートする。[パターン2]・上記のコーチからのパスを、高いボールにし、それをジャンピングヘッド。・FPが足で、コーチの膝上ぐらいへ浮き球のパスを出し、それをコーチがノートラップで浮き球のセンタリングを上げる。FPは走り込んで、ヘディングシュート。・1人1個ずつボールを持って待機。・コーチはFPとは逆サイドのハーフウェーラインに待機。・プレーヤーがコーチに横パスを出し、その後PKマークに向かってダッシュ。ペナルティエリア内に、コーチから速い浮き球のロングボールが飛んで来るので、そのパスをヘディングシュートする。●センタリングからのシュート・3人1組を作り、サイドからクロスを上げて、ゴール前orファーサイドで、1タッチゴールを狙う。・GKはゴールマウス。・センターからサイドにパス(前に走らせるパス)を出し、サイドの選手は走りながらノートラップでセンタリングを上げる。右サイドなら右足、左サイドは左足。パスをもらわなかったサイドの選手はゴール前に詰める。センターの選手もゴール前へ詰める。パスを受けた選手は、ノートラップでシュートを打つ。GKが弾いたセカンドボールは、周りにいる全員がシュートを狙う。●コーナーキックからのボレーシュート・3人1組を作り、コーナーアークからループパスを出し、ペナルティエリアorファーサイドで、1タッチゴールを狙う。・GKはゴールマウス。左右それぞれの斜め45度に待機する。キッカーが合図をしたら、一度逆を突くフェイクを入れて、お互いがそれぞれニアの選手はファーへ、ファーの選手はニアへ、弧を描くように走り出す。GKが弾いたセカンドボールは、周りにいる全員がシュートを狙う。●GKとの1対1(1)~得点力アップ~・ハーフウェーラインのサイドに開いたALAにFIXOがパスを出し、ALAは再度FIXOへ戻してライン際を前方へ走る。FIXOはワンツーパスをペナルティエリア手前ぐらいに強く蹴る。ALAは「パスを出したら走る」の意識を高く持つ。FIXOからのワンツーパスを受けたらGKと1対1を行う。・走っている間にGKの位置とコーチからのパスの強弱や位置によって、どのようなシュートを打つのか、どやって得点するかをイメージする。・ファーストタッチの強弱や角度、触る部位によって、その後のプレーは様々に変化する。その変化がミスに繋がるのか、それとも自分の意思によって変化させるのかで、GKとの1対1の成否が決まる。(1)ノートラップシュート(ゴールの上下左右の四隅を狙って)(2)2タッチシュート(トラップで蹴りやすい位置にボールを動かす。トラップでシュートコースを作る。)(3)GKが前に飛び出して来たらループシュート(4)GKに突っ込むように真っ直ぐドリブルし、GKの手か足が届くギリギリの位置まで来たら素早く足裏で真横にボールを転がしてGKをかわす。その後、無人のゴールに流し込む。●GKとの1対1(2)~得点力アップ~・プレーヤーは攻めるゴールに背を向けてハーフウェーラインに立つ。サーバーがプレーヤーの股を通すようにボールを転がすので、プレーヤーはボールが股を通過したら反転してGKとの1対1を行う。・ゴールに近づけば近づくほどシュートを決めやすい。・GKが自分に向かって飛び込んでくれば、真横にボールをずらすだけで簡単にかわせる。※GKのスピードを利用する。・ゴールの上を狙うとGKはとっさに手を出せるので、狙うのはGKの両手下。・GKの股や頭越しのループも選択肢の1つとして頭に入れておく。・プレーヤーは第2PKマークの所にゴールを向いて、足を開いて立つ。サーバーがプレーヤーの後ろからボールを股の下を通して転がす。プレーヤーはボールが自分の前に出てきたらドリブルを開始する。・GKは飛び出して来るかもしれないし、ゴールライン上に残っているかもしれない。自分とGKとの位置関係を把握しGKの動きと姿勢を見て、どのようにプレーするのが一番効果的か、得点出来る確立が高いかを考えてプレーする。●PK・2チームに分かれての対抗戦。・PKは試合の勝敗を決める重要なプレーの1つでもあります。向上させることが出来るので、引き続き行っていきたいと思っています。<話した内容>・水曜日の練習は、狭いけれど貴重な体育館練習なので、休みがちなチームメイトに練習参加を促す。チームとして試合に勝ちたいならば、自分だけがやっていれば良いという考えを捨て、チームメイトがどうしたらレベルアップ出来るかなど、チーム全体のことを考えなくてはいけない。・狭い体育館でも、普段の練習では取り入れない、GKとの1対1や、様々なパターンのシュート練習をやれるので、個人技向上のためには欠かせない練習が出来る。・必要無い練習など無いのだし、1人ではなかなかやることの出来ない、対人でのドリブル、シュートといった基本技術を伸ばせるのは水曜日だけ。チーム練習に来なければやれない!水曜日練習の価値を自分たちで高める。2017.11/21(火)2017.11/21(火)のGKトレーニングメニューを公開します。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。