リラックス効果のある音楽を聞きながら、産後の骨盤の不調を改善するヨーガで体を動かし、ストレス解消をはかります。子どもと一緒に参加できます。親子でヨガを楽しみ、ストレス解消しましょう。フラメンコプーロサービス名:産後の母のヨガやヨガメンコ(フラメンコ、ヨガ)サービス内容:平日60分~90分。静かな呼吸とゆったりした動きで全身をリラックスするヨガや、ヨガとフラメンコを取り入れたヨガメンコで、産後の身体を癒します。産後ママのためのエクササイズ。バレエ、ストレッチ、ヨガの要素を取り入れた独自のプログラムです。歪んだり開いてしまった骨盤を改善し、内部の筋肉を鍛えて血流アップ、美しいボディライン作り。(赤ちゃんの入室可能です。ヨガやラテンリズムなどで産後の体を引き締め、心もリフレッシュしましょう。ベリーダンス、バレエの動きやストレッチで出産後の体に負担をかけずに健康を保ちリフレッシュします。骨盤を整えるストレッチとクラッシックバレエを取り入れた動きで産後のお母さんの体の回復を図ります。した呼吸と動きで心と身体を整えます。無理なく基礎代謝を上げます。おやこヨガサービス内容:赤ちゃんと一緒に参加できるおやこヨガで産後の身体を動かしてリフレッシュします。骨盤底筋群を鍛えて産後の歪みをとるエクササイズを中心に、産後ママの体の悩みを解消します。産後の骨盤を整えることを意識しながらポーズをとります。産後特有のトラブル対策に特化したクラスです。産後、変化してゆくカラダを楽しみながら骨盤や姿勢を中心に参加者同士が交流を交えてストレッチして行きます。ヨガの呼吸法やポーズで、美しく健康的な体づくりのお手伝いをします。産前産後のお母さんの骨盤調整を促し、ヨガのメソッドで心と身体の両方にアプローチしていきます。佐知子サービス名:妊娠中・産後の骨盤セルフケア体操サービス内容:無理なくできる体操や呼吸法で身体のバランスを整え、お産に向けて体と心の準備や、育児しやすい体をつくります。バレエの体作りを基本にしたストレッチで、産後の体の疲れや歪みをケア。ママたちで楽しく無理せず美しい姿勢を目指します。産前産後の身体の回復と骨盤ケアを目的にしたママむけのヨガ。ヨガで骨盤周りを整え、肩や腰などのコリをほぐします。子育て中のリラックスタイムとして一緒に楽しみましょう。産前・産後の骨盤を整えるポーズを中心に、当日の体調やマイナートラブルに合わせ、ヨガやセルフケアを行います。ママの産後の体の引き締めを中心に、バレエの基礎を取り入れて体幹作りを行います。産後ママのボディシェイプを目指しながら、子育てのストレスも同時に解消できるように心がけています。産後の体の歪み、弛みを改善し、筋肉を鍛えながら、産後の体を引き締める講座です。ママの心と身体を緩める時間です。筋力・柔軟性を高め、心が穏やかになります。