仕事をしているので、スタジオに通うのは主に週末で、週末を楽しみに平日仕事を頑張れていました(笑)。先生のお人柄が好きで、そこで練習できる環境がとっても心地よいですアシュタンガはアーさなが決まっているので、自分の体調が分かること、そして周りを気にすることなく自分に集中でき、家でも練習できることが私にはとても合っていますともみ先生は体の事や色々な知識を持たれていて、お話しするたびに勉強になります。他のヨガ教室に通っていました。アシュタンガに興味はあったけど、身体がかたいので気後れしていました。実際にチャレンジしてみると、自分の身体に合った指導をしてもらえるので安心して練習に取り組めました。覚える事が苦手なので、最初は流れが決まっているアシュタンガもマイソールスタイルも不安でした。今は、バンダや呼吸を緩めることなく、じょぞyに深いポーズに繋げていくアシュタンガをやっていると、いつの間にか時間が経っているくらい楽しんでいます。ともみ先生の教え方は、各々に合ったやり方を共に探究するというスタイルで、押し付けや嘘がありません。私は、バレエのためにアシュタンガを始めましたが、柔軟性も高まり、身体が整っていくのを感じます。一ヶ月くらいアシュタンガから遠ざかっていたら、風邪を引きまくってしまい、アシュタンガの必要性を痛感しました。スタジオには、アシュタンガのレベルも考え方も様々な方がいらっしゃって、励みになり、また参考になります。私がスタジオに行くのは週に1階のペースですが、とても楽しく有意義な時間です。スタジオを続けていってくださるともみ先生に感謝です!いつもありがとうございます。40代女性マイソールは敷居が高いと思っていましたが、体験のつもりでともみさんのマイソールを受けたところ、すっかりハマってしまいました。やさしいアジャストと的確なアドバイスをしてくれるともみさんのマイソールはとても気持ちが良いです。ともみさんとアシュタンガの魅力に触れてもらいたいです。P.S.ともみさんのライフスタイルにも憧れます。職場にヨガの先生を招いて、会議室でヨガをやり、受講費は会社の福利厚生で一部補助してくれるという企画があった時に、同僚と一緒に初めてヨガをやりました。Hathaヨガだったので、スポーツ好きの同僚は「退屈すぎる」と言ってすぐ辞めてしまい、そう言われると私も、ポーズの説明を聞く時間が退屈な気がしてしまい、休みがちになりました。別の同僚がAshtangaという種類のヨガに行き、すごい疲れた、男性が滝のようにボタボタ汗を流していたと言ってたので、Ashtangaという名前だけは印象的に覚えてましたが、やる機会に恵まれませんでした。その後、ジムやマラソンを始めて、体じゅうが痛くなるようになりました。筋肉痛とかいう気持ちいいものではなく、肩こりとか、首からお尻までの背すじが一直線にこり固まってる感じとか、体を曲げると痛いとかです。ジムの筋トレマシンとかにつかまって、何時間もストレッチをすると良くなるのですが、毎日何時間もできないし、どうやっても上手く伸ばせない部分が残ります。マッサージや整体も効くのですが、そんなにしょっちゅう行くお金もないし、2日後ぐらいには痛みが戻ってきます。結局、いつも湿布臭のする女になっていました。そこで、ちゃんとしたストレッチをしようと思い、久しぶりにヨガに行ってみたら、1時間程度のセッションで劇的に改善し、今までどうやっても伸ばせなかった部分でさえ気持ち良くなったので、効率的にも、コスト的にも、ヨガが一番良いと思いました。それに、問題が起きた時に取り除くだけでなく、問題が起きない体にメンテナンスすることができるので、体にとってもそれが一番良い方法だと思いました。その先生は、初心者からハイレベルの人までが同じクラスでできるように、ポーズ中にさりげなく何通りものやり方を紹介してくれたので、常に体を動かしながら自分の限界に挑戦でき、退屈することはなかったです。のちのち、それがAshtangaの先生だと分かりました。そこで、厚木に戻って来てからAshtangaの先生を検索し、ともみさんに出会いました。奇遇にも、イギリスで出会った先生と同じ、サンフランシスコのスクールご出身でした。シンプルかつ本格的にAshtangaを教えてくださるので感謝しています。少人数(または1対1)なので良く見てもらえるし、レッスン後のおしゃべりも楽しいし、なごやかなムードです。スタジオも清潔でスッキリしています。この内容なら、とっても良心的なお値段だと思います。今では私も、ボタボタ汗を流しながらやっています。ヨガをする前に20分ほどジョギングして行って、体を温めてからやると、とても良くほぐれます。5日に1回ぐらいはやらないと、体が硬くなって、だんだん猫背になってくるので、なるべく欠かさないようにしています。