筋トレグッズおすすめ3選!自宅でもジム並みの効果を得ることができる!未分類2017.06.18筋トレグッズおすすめ3選!自宅でもジム並みの効果を得ることができる!筋トレは道具がなくても行うことができます。道具を使わない筋トレは効果が出しづらかったり、やりにくかったり、最高のパフォーマンスで行えないことが多いです。ほとんどのスポーツでも同じことが言えますが、その種目にあった道具というものがあります。筋トレも同じで各種目に合った道具があるんですね。各種目に合った筋トレグッズを使うことで自宅でもジム並みの効果を得ることができるようになります。コスパの高いものが多いので自分に合った筋トレグッズをそろえましょう。筋トレを行うなら必ず欲しいひとつとしてプッシュアップバーをおすすめします。プッシュアップバーは腕立て伏せを行う時に使う筋トレグッズです。!という時にこのプッシュアップバーが助けてくれます。手の位置が床より高くなることで普通の腕立て伏せよりも体を落とすことができます。これによって大胸筋を最大限ストレッチすることができるので腕立て伏せの効果が何倍にもなります。腕立て伏せの詳しいやり方はこちらで確認できます。買わない理由はないと思います。腹筋ローラーは、コロコロと転がすだけで手軽に行える筋トレの一つです。簡単に出来そうに見えますが、実はものすごく負荷の高い筋トレになります。最初はあまり追い込まないように行うことをおすすめします。私も約2年ぶりに腹筋ローラーを行なった時に、前のように追い込んだら激しい筋肉痛に襲われ、治るのに2週間近くかかりました。腹筋ローラーの詳しい記事はこちらで確認できます。腹筋ローラーも1000円前後で買うことができるので手に入れた方がいいです。筋トレグッズおすすめその3|リストラップリストラップは手首に巻いて手首の強化をする筋トレグッズになります。手首を強化することによって得られる効果は、非常に大きいです。回数が増えたり、腹筋ローラーのかけられる負荷を大きくすることができます。筋肉は強く太くすることができますが、手首は強化することができないんですね。リストラップで手首を固定することでケガの防止にもなり、筋トレの強度も上げることができる。それでいて価格も1000円前後と比較的安いので購入しない手はないです。手に巻きつけるとこんな感じになります。これで手首をガッチリ固定したので、安心して筋トレに集中できます。スポンサーリンク筋トレグッズおすすめ3選!のまとめここまでご紹介した3つを全て購入しても、3~4000円前後です。このくらいの出費であれば、1回の飲み会を我慢すればいいだけです。お金を使うことで、元を取らなければ!という心理が働き、継続しやすくなります。筋トレは継続しなければ意味がありません。筋肉は簡単には大きくならないんですね。この3つの筋トレグッズだけでも半年間、しっかりと継続して行えば見違える体になることができるでしょう。後は、やるかやらないかだけです。あなたの本気を応援しています。それでは本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。未分類インクラインベンチプレスで大胸筋上部を効率よく鍛えてかっこいい胸板を手に入れよう!大胸筋を鍛える種目は、ベンチプレスが王道です。腹筋を割るには正しい方法があります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URLプロフィールプロフィールはこちら管理人のライルと申します。39歳になって初めて本格的な筋トレを始めました。3年以上が経過し、筋トレについて私が行ってきたことや、考え方などをお伝えしていきます。10回あげられるようになった時の大胸筋の筋肉量とは?40代でも筋肉は成長する!インクラインベンチは代用できる?本物と両方使った感想とおすすめをご紹介します「四股踏み」と「スクワット」効果が高いほうはどっち?四股踏みの効果は筋トレスクワットより上!下半身痩せはこれだけで十分!!ダンベルカールの重さは何kgが平均?筋トレ初心者は自分のできる重量で行うことが大事!ダンベルフライを片手ずつ行ってもいい?基本はもう1つ用意して両手で行ったほうがいい懸垂で肘の内側を怪我してしまった原因はやりすぎ!筋肉痛も治らない。オイルダイエットは綺麗に痩せることができると評判です。|プッシュアップ...腕立て伏せは筋トレ初心者から上級者まで全てのトレーニング効果のある王道種目。