2020.02.10Category:一般鍼灸お腹がパンパンで苦しい知らない内にお腹がパンパンになり、苦しくて仕方ない。ゲップを出すと楽になるし、おならが出るとスッキリするけれど、直ぐに元に戻ってしまう。ゲップもおならも人前で出すわけにはいかないし、もし出てしまったらと考えると、人のいる所には居られなくなってしまう。そんな人はぜひこのページを読んでみて下さい。その空気はどこから?お腹がパンパンになってしまうほどの空気は、一体どこから発生しているのでしょうか?お腹に溜まっているガスは、主に2種類の原因から出来ています。原因の1つは、あなたが食事や読み物を摂る時に、一緒に飲み込んでしまった空気です。知らず知らずのうちに、食べ物と一緒にたくさんの空気を飲み込んでしまったために、胃腸に空気が溜まってしまったのです。慌てて食事をする人の中に、食後にたくさんゲップをする人がいますが、そういう人は特に空気を飲み込んでいるのでしょうね。慌てずに、少量ずつ口に入れて食べるることは、鼓腸対策として有効かもしれません。一つの原因が、食事としてとった栄養が、体内の細菌たちに分解されることで発生するガスです。基本的には、繊維質や豆類をたくさん食べると、そうした栄養をエサにしている細菌たちが増えることで、ガスが発生します。胃で発生するガスは無臭ですが、大腸で発生するガスには、おなら独特の刺激臭が付いていますので、気にされる方はいらっしゃるかもしれません。ほとんどの人の場合、本人が気になるような臭いは、他人は感じていません。お尻に顔を近付けて臭いを嗅いだり、狭い密室(電話ボックスなど)で他人と過ごすことなど、普通はあり得ないシチュエーションだからです。それ以外にも原因が今までに挙げた原因は、誰にでもあるガス発生の原因のことでした。ところが、これから挙げる原因は少し違います。ガスが溜まるもう一つの原因は、胃腸の蠕動運動が弱まったために起こる、胃腸不良に伴う鼓腸です。胃腸の蠕動運動が弱まると、内容物を次の器官へ送ることが出来ないため、その場所に長く留まります。本来は、大便と一緒にガスとして排出されるものが、そのまま消化管の中に長く留まるため、行き場を失ったガスが膨満感を生みます。大腸に長く留まることで、より腸内細菌により分解され、ガスも多く発生してしまうのです。した腸の蠕動運動と大きな関係があるのが、ストレスの存在です。)や、腸内細菌の種類にまで影響を与えていると言われています。腸内細菌には悪玉菌と善玉菌がありますが、ストレスを受けた大腸では悪玉菌が成長しやすくなるようです。腸内の悪玉菌は、臭いの強いガスの発生だけでなく、大腸がんとも関係が深いとされていますので、食事内容と共にストレス管理もとても重要です。過剰にお腹がグルグル鳴ることもストレスが掛かることで、腸の働きに大きな影響が出ることは、先ほどもご紹介しました。鼓腸は、腸の蠕動運動が低下することで、ガスが上手く排出されない状態が多いのですが、中には鼓腸(便秘)と下痢を繰り返す方もいらっしゃいます。鼓腸により刺激された腸から、脳に対してたくさんの情報が伝わるため、脳がその情報を受け取り、腸を過剰に動かしてしまうのです。すると、お腹が固い(鼓腸)状態で、便秘と下痢を繰り返したり、ガス漏れを起こすようになります。なると、自分では腸の動きを制御出来ない為、お腹が空いていないのにグルグル音を鳴らしたり、不意に便意が出てしまうこともあります。腸の状態も良くないため、ガスが大量に出ることで、余計にストレスや緊張を強いられることになります。鍼灸治療は、自律神経のコントロールをしている視床下部に働き掛け、適切に自律神経が働けるように調整してくれます。適切に自律神経が働くことで、腸の蠕動運動が活発になると、便秘も解消し、お腹のガスが溜まりにくい状態になります。逆に、過剰に蠕動運動が起こる方に対しては、腸から脳へ出ている過剰な信号をブロックすることで、お腹のグルグル音を減らすことも出来ます。<実際の施術内容>この天枢(天枢)と言うツボは、大腸疾患によく働くツボだと言われています。これは施術の一例ではありますが、鼓腸に対して施術すると、鍼でツボに触れた瞬間に、グルグルと動き出すこともあります。簡単なお腹の張りなら、ものの数分で無くなります。(また復活しますが)最初の3か月は、週1回程度の施術を加え、その後徐々に回数を減らしながら様子を観察すると、鼓腸を徐々に感じにくくなります。実際の施術では、急激なストレスなどで悪化することもありますが、それでも少しずつ変化が起こりますから、焦らずに施術を続けて下さい。不安感が増すと、症状が悪化することもありますので、症状の変化やその他不明なことは、溜め込まずにその都度お尋ね頂ければ結構です。治らない疾患ではありますが、協力して良い方向に向かえればと思っています。お気軽にお問い合わせ下さい。【しんきゅうコンパス】このエリアは「鍼灸ひより堂」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。一般鍼灸ブログQ&Aお問い合わせ予約する。