2019-03-07こんにちは。今回は肩こりについてお話をしていきます。皆さんの中で肩こりがひどく気になっているかたはいらっしゃいませんか?肩こりの原因としては*不良姿勢*目の疲れ*肩周りの筋力低下*肩甲骨の可動域の低下*ストレス*血行不良など多くの原因があります。不良姿勢の代表的なものが猫背です。猫背になると頭が前にでてしまいます。5キロほどある頭が前に出てしまうことで首から肩へ大きな負担をかけます。次に、筋力の低下は、首から肩甲骨、背骨周りにおこります。猫背の姿勢の状態では筋肉が伸びきった状態になり、縮めることが出来なくなります。筋肉が伸びたまま固まり結果的に筋力が発揮しにくくなります。肩こりの人は特に肩甲骨まわりの筋肉の動きが悪くなります。肩甲骨を使い背骨周りの柔軟性を獲得することが大切になります。ストレッチをして肩甲骨周りの筋肉をほぐしましょう。焼津院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。※他院では使用できません(初回検査とは?)問診・お悩みの相談・姿勢分析などひとりひとりに合わせた提案をさせていただきますお申し込みはこちら電話・メールでのお問合せお申込みはお電話かメールにてお受けしております。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。