素直さと覚悟で結果は変わるNHK「みんなで筋肉体操」の谷本氏。「やるか、やらないか」ではなく、やることが前提(笑)。今を変えるにはそのくらいの覚悟がないとね。当院に通われている方でダイエットに成功された共通点がこれ。食事等、ものすごい覚悟で取り組まれています。ダイエット成功の秘訣は「○○メソッド」よりも覚悟だね。「いつまでに何kg痩せる!」と紙に書き、毎日言い続ける等。ライザップも先に何十万を支払わせ後戻りできなくさせる覚悟。そのくらいの覚悟で臨む人は大抵成功するわけです。迷いがあるうちはまだ変わりません。覚悟を決めただけで既に半分は変化しています。3週間目以降もストイックになりすぎると逆効果。「こんなに○○してるのに!」のように「~のに」がつくとストレスアップ。一つ大事なのは先達の言葉を素直に聞くこと。先達は幾度の失敗を乗り越えて通達したわけです。その言葉を素直に聞いて実践することが目標達成の最短距離。「でも」「だって」「どうせ」を繰り返している人ほど未達で終わります。これを『魔の3D』と呼びます。ヒトはロボットではないので体重減のスピードには波があります。ゲーム感覚で日々体重計に乗ってください。考え方ダイエットSNSでもご購読できます。〒992-0055山形県米沢市御廟2丁目7-92TEL.0238-21-7739TEL.0238-21-7739。