共働きの我が家の子供の朝ごはん。|【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。共働きの我が家の子供の朝ごはん。大変じゃないですか?私は主婦歴10年になろうとするのにいまだに悩むことがあります。それに加えて私は朝が弱い!!疲れて朝起きれないのです。息子よりも寝てしまうこともあります。私より早起きの夫に朝食つくりを任せたいのですが、早く起きるのに夫は絶対料理をしません。大人は朝は排泄の時間だから食べない方が身体によいとか諸説ありますが、子供には食べさせないわけには行かないです。ここでは我が家の朝ごはん事情を書いて見ます。朝ごはんが、パンだったら楽だと思いませんか?トーストとコーヒーとヨーグルト・・・。我が家もこどもが小さいときは週に3日くらいパンのこともありました。息子はぐんぐん食欲が増してきてものすごく食べるようになってきたのです!!ちなみに夫も、大食いです。先日も息子と昼食にパン屋さんに行ったのですが、一人で800円分くらいペロッと平らげ、それでも足りないといっていました。別にお高いパン屋さんではありません。私の昼食は300円くらい。(コーヒーは無料)最近は、パンにするとものすごく高くつくのです。お米の減りもバカにはなりませんが、パンよりもかなりお得です。学校があるので朝食は7時前には食べます。パンだとどうやら、給食までお腹がすいてしょうがないらしい。お金と、食欲の理由から我が家はめっきりお米とおかずの和食派となりました。添加物の理由パンも、市販のスーパーで売っているパンは安いです。そこに書いてある、食品成分表を見ると、どうしても「食事」として食べさせる気にはならないのです。常食するものではないというのが私の考え。自分で焼けばいいのですが、メンドクサイ。添加物の少ないパンを買うと高い。忙しいから結構冷凍食品や出来合い物を活用しているんですよね。そのため、楽に添加物を抜けるなら抜きたいと考えてやっています。そのあたりもパン食をやめた理由になります。朝ごはんの定番メニューメインはおにぎり子供には「おにぎり」プラス軽いおかずが定番メニューです。息子はおにぎりが大好き。夕食の後に「おやつ」といって自分でおにぎりを作るくらいすきなのです。おにぎりにすると、不思議とお茶碗についだときよりもササット食べ終わります。●細切りチーズ●鮭を焼いてほぐしたものなどを準備していてバリエーションをつけています。朝から面倒なので出すことはありません。いえ、我が家の焼おにぎりはすっごく簡単。●塩で味付けたおにぎりを作る●みりんと醤油をあわせたものをおにぎりの表面に塗る●ごま油でこんがり焼くポイントは、おにぎりを握った後少し乾燥させること。すると焼いたときにべたべたしません。時短ではないので、これを出すときは前日に作っておいて、朝、起床と同時にトースターに放り込んで焼きます。今の時期は日向夏が旬です。起きて朝食をつくっている間に2口分くらい子供に出します。(カットが必要な果物を切って保存容器に入れておきます)イチゴはそのまま食べれるので楽です。これは私自身が寝起きは果物を食べるとなんだか頭が働くからというのがあります。寝起きにボーっとしている息子の脳に糖分を入れたら活動開始するかな?という感覚です。内臓を活性化するといわれています。糖分を入れることで身体が目覚めるのですよね。朝食に備える感じでしょうか。朝は食欲が湧かないというお子さんに試してみるのもいいかもしれません。お砂糖は卵2個に対して小さじ2分の1程度です。卵焼きってなぜか食べたくなるしすっと入りますよね。毎日それだと飽きるので、目玉焼きをしたり、スクランブルにしたり、ちょこっと工夫しながら作っています。卵焼きともう1品で我が家の朝ごはん終了。前日の残りを使うと楽ですよね。これは息子には超不評です。●たまに冷凍食品(ミートボールやから揚げなど)大体こんな感じ。他は共働きママが楽になる夕飯の時短料理のコツで紹介しているような作りおきおかずをたまに準備しておきます。作り置きおかずはあるとすっごい便利なんですが、作り置きをする気力が湧かないことが多々あります。付け合せの野菜は夏場はもっぱらレタスです。切る必要も、炒める必要もないのでめちゃ楽。手でちぎって盛り付けます。後は冷凍ブロッコリーをチンして塩をかけるか、小松菜をさっと炒めて終了。赤ピーマンも結構活用してます。青ピーマンより甘いし彩が良いので使いやすいです。大人はプラス味噌汁など夫はこれだけでは足りないので、プラスインスタント味噌汁と納豆などを出します。私は、あまり食欲はないので、ご飯と納豆のみ、または味噌汁のみです。私が小さいときは朝食は毎日味噌汁と目玉焼きでしたが、夫も子供もそれほど味噌汁が好きではないので朝食に出すことはないです。(基本汁物は夕食です)朝はインスタントを時々。パンやシリアル明日は寝坊するぞ!と決心しているときはパンやシリアルを買ってきて準備しておきます。これなら、夫と子供だけでも食べてくれるので。めったにないので子供は大喜びです。まとめ基本はおにぎり。おにぎりのバリエーションを増やせば良い感じ。本当はバランスよく食べさせるのが理想でしょうけど、無理なもんは無理です。一時期頑張りすぎて余計に朝起きれなくなっていたので、そこそこで十分だと思っています。どんなに時間がなくても朝ごはんはしっかり食べさせるようにしています。何なら寝坊して遅刻しそうでも朝食はとらせます。ちなみに最近は、風邪予防のために子どもにもサジージュースを飲ませています。手抜き料理の栄養カバーと言うことで・・・。そのおかげかどうか、私も子どももまったく病気してないです^^!サジージュースは妊娠中に知って、それからずっと飲んでいます。⇒妊娠中の貧血予防に良かった豊潤サジーこんな感じで毎日適当でも何とかなってます。ありゃりゃ、適当すぎて何の参考にもならなかったらごめんなさい。朝ごはんだけではなく家事と育児を両立させるためには工夫が必要です。ポイントをまとめた記事を書いて見ました。料理が苦手な新米ママは必須!!育児中の宅配利用で調理も買い物も悩み知らず。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。子育て中の共働きママには圧力鍋がおすすめ。離乳食も楽ちん時短料理できます。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。共働きママが家事と仕事をうまく両立させるコツ。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。共働き家庭のボーナスの使い道。ママはお小遣いを何に使ってるのかを暴露しま...両親が共働きだと子供は寂しい思いをしているのか、実際に聞いてみました。こちらもおすすめ✿育児中に使う化粧品を選ぶポイントと時短メイクのコツ✿料理が苦手なママも大丈夫。育児中の宅配利用で調理も買い物も楽ちん。子育ての合間に在宅でできる内職の仕事。プロフィールアラフォーの兼業主婦♪かわいく面白い小学生の息子と、優しい夫との3人家族です。今でこそ、毎日、幸せだな~、子育て楽しいな~、と思いながら暮らしていますが、もともとは子どもが苦手で、そのまま仕事と子育ての両立生活に突入しました。いろんなことがあったけど、乗り越えて今の楽しい生活になっています。共働きの我が家の子供の朝ごはん。【ママジュレ】子育て支援ブログ。育児のお悩み、イライラ解消します。