脱不登校の道ひきこもり・不登校ママ卒業の道。不登校から学んだ育児、その他メンタルに関する情報をお届けします。朝の吐き気は更年期の症状かも・・・TwitterFacebookGoogle+はてブPocket朝になると吐き気がする。食べ過ぎや飲みすぎしているわけでもないし、胃腸も調子は悪くないのに・・・という女性の方。それはもしかしたら更年期障害の症状の1つかもしれません。朝に吐き気がおこったら、家事をするにも仕事に行くにもひとまずは吐き気を抑えたいですよね。吐き気の対処法は1-1.安静にする対処法としては、安静にする際に右側を下にして横になると、胃が下になり消化を促進することができます。消化が促進されたら吐き気が緩和されますね。この体勢での安静がベストですね。1-2.ミントミント味のガムや飴などで、すう~っとするのが効果ありますよね。ミントのアロマも消火器系の銚子を整える効果があるようなので、家にいるときにはミントのアロマも対処法として使うのもいいですね。(吐き気を抑えるツボ)2.更年期障害とは閉経を挟んだ前後10年を更年期といいます。閉経は個人差がありますが、日本では一般的に50歳前後といわれているため45歳から55歳あたりが更年期ということになります。更年期障害の症状は女性ホルモンである「エストロゲン」(卵胞ホルモン)と深い関係があります。女性ホルモンには「プロゲステロン」(黄体ホルモン)があり、どちらも卵巣から分泌されます。この分泌は30代前半にピークとなり40代半ばから急激に減少をします。この女性ホルモンの分泌(エストロゲン)が減ることにより様々な不調をおこします。それが更年期障害です。吐き気はホルモンバランスの乱れに伴い自律神経も乱れ、消化器官の機能が低下することによりおこります。4.更年期障害の治療4-1.ホルモン補充療法(HRT)ホルモン補充療法とは減少したホルモンを必要最低限補うことによりホルモン分泌の減少を緩やかなものにして、閉経したあとのホルモン環境に体を徐々にならしていくものです。具体的にはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)を補充していきます。個人の年齢や閉経、子宮の有無等によって種類が異なってきます。使用する薬については飲み薬、貼り薬、塗り薬があります。諸症状の緩和はもちろんですが、下記の効果も期待できます。一般的に更年期障害の治療にはホルモン補充療法が用いられますが、その他下記のものもあります。漢方の治療の場合には緩やかな効き目の分副作用が少ないといわれています。ホットフラッシュには効果が弱いです。漢方はその人の「証(しょう)」(体質や体調など)を見極めて治療方法を決定します。そのためどの漢方薬を用いるかは漢方医やかかりつけ医に診察を受けて決めてもらいましょう。ストレス、不眠やイライラ感、精神的不安が強いプラセンタ療法プラセンタは胎盤のことで、妊娠中に胎児を守るために一時的に作られる臓器で出産時に体外に排出されます。豊富な栄養素が含まれて胎児を育ています。一般的には哺乳類の胎盤から栄養素などの成分を抽出した胎盤エキスのことを「プラセンタ」と呼んでいます。プラセンタ療法では注射やサプリメントにより摂取します。注射の場合には1日1アンプルを毎日または隔日に皮下注射する”とされています。症状に応じて回数等は調節しますが、週2回前後が多いようです。治療にプラセンタが用いられてきました。エイジングケアによる美容効果も期待でき人気となっています。プラセンタには下記のような作用が期待できます。月経前緊張症の改善サプリメント更年期障害に用いるサプリメントは更年期障害の諸症状を和らげる目的や女性ホルモンを増やす目的および臓器の障害の進行を防ぐなど目的に応じたものを用います。大豆に含まれているポリフェノールの一種でエストロゲンに似た働きをします。健康パワーを充分に発揮しにくいことが分かりました。気軽に摂れるようになりました。脳梗塞や心筋梗塞などの生活習慣病の原因となる「血栓」の生成を防ぐ効果や炎症やアレルギーの原因とされる「プロスタグランジン」という物質の量を減少させる効果があるといわれ、花粉症やアトピー性皮膚炎といったアレルギー症状の緩和にも有効であると考えられています。;血液をサラサラにし脳を元気にする効果。アルツハイマーにも効果があるといわれています。骨粗鬆症を防ぐカルシウム、ビタミンD、マグネシウム、ビタミンKその他女性ホルモンの先生が作ったアロマオイルで女性特有の悩みタイプ別に配合。新しいコンセプトのアロマオイルというのもあります。5.まとめ朝の吐き気から更年期障害の症状だとは思いつかない方も多いと思いますが、更年期障害の症状の場合もあります。心当たりがある方はまず婦人科を受診するとよいですね。更年期障害からくる吐き気であれば、治療法はご自分にあったものを選択しましょう。こちらの記事もご覧ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。朝起きたとき口臭や吐き気がするのは睡眠不足から?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.8.22情緒不安定でお疲れ気味の中学生や子供の症状から診断できることって?プロフィール子供を年老いても養いますか?不登校・ひきこもりは親の対応次第で早期に改善します。counselingのご案内をご希望の方はお問合せフォームよりお願いします。ご相談いただいた方の感想はプロフィールからご覧いただけます。お知らせ人間関係Facebookページ脱不登校の道ブログランキング↓応援頂けたら嬉しいです。