itこんにちは!新百合ヶ丘のアットホームなお家サロンBellaVitaの喜藤節子です(^^)/4月に入り、入社式や入学式があり新しい生活が始まった人も多いのではないでしょうか。私たち女性の心と身体は女性ホルモンの影響を受けています。美しい身体のラインを作るのも、美肌や骨を上部に保つのも関係しています。残念なことに、女性ホルモンのピークは20代後半で、その後はどんどん減ってしまいますし、不規則な生活やストレスでも乱れてしまいます。太陽の光を浴びて気持ちよく目覚めましょう。ストレスが溜まっていると交感神経が優位になり、リラックスできないので深呼吸を繰り返し心を落ち着けましょう。夜はお湯に浸かり、芯から温まりましょう。副交感神経が優位になりリラックスできます。内臓を冷やさず、身体を温める食材を取りましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。