12のステップ私たちは食べ物に対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。自分を超えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった。私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行ない、それを表に作った。神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。した性格上の欠点全部を、神に取り除いてもらう準備がすべて整った。私たちの短所を取り除いて下さいと、謙虚に神に求めた。私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。その人たちやほかの人を傷つけない限り、可能なかぎり、その人たちに直接埋め合わせをした。自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそれを認めた。祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージを強迫的なオーバーイーターに伝え、そして私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した。アルコホーリクス・アノニマスの12のステップを一部変更して使用することについては、AAワールド・サービス社の許可を得ています。優先されなければならないのは、全体の福利である。個人の回復はOAの一体性にかかっている。私たちのグループの目的のための最高の権威はただ一つ、グループの良心のなかに自分を表される、愛の神である。私たちのリーダーは奉仕を任されたしもべであって、支配はしない。食事の問題をどうにかしたいという願望だけである。各グループの主体性は、他のグループまたはOA全体に影響を及ぼす事柄を除いて、尊重されるべきである。各グループの本来の目的はただ一つ、いま苦しんでいる強迫的なオーバーイーターにメッセージを運ぶことである。OAグループはどのような関連施設や外部の事業にも、その活動を支持したり、資金を提供したり、OAの名前を貸したりすべきではない。私たちがOAの本来の目的から外れてしまわないようにするためである。すべてのOAグループは、外部からの寄付を辞退して、完全に自立すべきである。オーバーイーターズ・アノニマスは、あくまでも職業化されずアマチュアでなければならない。サービスセンターのようなところでは、専従の職員を雇うことができる。OAそのものは決して組織化されるべきではない。グループやメンバーに対して直接責任を担うサービス機関や委員会を設けることはできる。オーバーイーターズ・アノニマスは、外部の問題に意見を持たない。したがって、OAの名前は決して公の論争では引き合いに出されない。分野では、私たちはつねに個人名を伏せる必要がある。無名であることは、私たちの伝統全体の霊的な基礎である。それは各個人よりも原理を優先すべきことを、つねに私たちに思い起こさせるものである。アルコホーリクス・アノニマスの12の伝統を一部変更して使用することについては、AAワールド・サービス社の許可を得ています。