肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中。卵巣癌と子宮体癌のダブルキャンサー患者になりました。自分が癌であるという自覚が足りず、相変わらず美容とアンチエイジングに勤しむ毎日です。医療美容INDEXCloseMOBILERSSADMIN本気で理論的に痩せたいなら知っておくべきカラダのしくみ2012140ダイエット運動してもしなくても、ダイエットすると筋肉から減っていく、という結論。これがどうも気になって、今度は筋肉について調べてみることに。普段は全く意識しないけど、カラダが動くのは筋肉のおかげ。ちなみに、筋肉はタンパク質でできていて、普段食べているお肉(牛・豚・鳥など)は、いわゆる動物の筋肉を食べている、ということだった。知らなかったような、気にしてなかったような。ダイエットしたら運動してもしなくても筋肉が痩せるってなんなのよっってことですが、謎を解くには筋肉の構造と代謝のしくみ、タラダの代謝のしくみを知る必要があった。生命維持に必要な最低カロリーの基礎代謝量の約40%を占めるのが筋肉。肝臓、脳、その他全ての臓器によってもカロリーは消費されているけれど一番エネルギーを使うのが筋肉。カロリー消費というけれど、そのカロリーっていうのはカラダのエネルギー源であって、車でいうとガソリンみたいなもので、燃費の悪い車が痩せ体質なのです。車でいうガソリンは、カラダにとっては脂肪酸とブドウ糖。カラダは脂肪酸とブドウ糖しかエネルギーにしない。そのエネルギーは日々の食事で補給していて、必要に応じて利用されているのだけれど、各臓器がエネルギー源としているものは脂肪酸とブドウ糖の両方だったりどちらか一つだったりする。それが、「運動してもしなくても痩せると筋肉が減る」という現象と関係があるみたいな感じ。いうわけで、せっかくなので私の基礎代謝量と体脂肪率を例にしてみた。基礎代謝量が自動で算出できるサイトで算出してみました。)まず、筋肉は、活動用エネルギーとして独自にブドウ糖を貯蔵するタンクを持っている。普段の生活では筋肉は脂肪酸を燃料としていて、日々の食事でブドウ糖を自分のタンクに貯蔵しています。