朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。ダイエット』、『陰ヨガ』木の章~~~~~~~~生理6日目。朝エクササイズは、クローディアDVD『ABS』後に、ジリアン『30日間集中』level1(8日目)もやった。明日から、脱衣場のリフォームで大工さんが入る為にエクササイズの時間もあまり取れないのを考慮して、今朝も暑かったけと、ジリアン頑張った。(エクササイズDVD)体重は昨日より、アップしましたが体脂肪減ったから良しとします今日も頑張るぞURL/diaries/2015/07/09/3726917.html家でできること昔もらったEzDoダンササイズとコアリズムのDVDどこいった?前回のダイエットで満足して捨てた?その時も1回しかやらなかったけど(笑)何も見ずにできるエクササイズってオチョくらいしかわからない。洗面台の前でオチョやっとこ。ところでオチョは効くの?(笑)URL/diaries/2019/08/10/5378004.htmlダイエットDVD新しいDVD買ったどー!股関節とか痛いのが気になっていたので、骨盤エクササイズ系のDVDをチョイスしてみました。あれです、この動きのときに息を吸って、こっちの動きでは吐いて~、っていうのが難しいです。難しすぎて投げ出しそうに...とりあえず1メニューずつ動きをマネするだけでもやってみますです。3朝エクササイズ、クローディアDVD『LEG』。“ハムストリング・カール&カーフ・レイズ”で、アンクルウェイト(左右各250g)を着けてやってみた。3、『モムチャン・ストレッチ』。URL/diaries/2016/09/24/4372548.html今日からスクイーズダイエット(DVD)ぎっくり腰の痛みも無くなったので、今日からスクイーズダイエット開始。今日は1度全てのプログラムを観て、「時間の無い時編」をやりました。朝のエクササイズは、クローディアDVD『LEG』とストレッチで修了。ジリアンはやらない分、クローディアの内容を、筋肉に効くようしっかり意識してやった。午後、ステファン・メルモン『ピラティスダイエットlevel2』とチョン・ダヨン『モムチャンストレッチ』。『ピラティスダイエット』、level2は一通り無理なく出来るようになったから、次回からlevel3にしようか。̄;)URL/diaries/2016/06/18/4238732.htmlルーシーダットンいろいろなダイエットDVDを購入しては挫折を繰返しているワタシ。4年前にふとネットでダイエットエクササイズ法で検索して遭遇し、購入した「ルーシーダットン」なるエクササイズのDVDを久しぶりにひっぱりだしてきてプレ~イ!60分のメニューですが、メイン部分の45分をやってみました。ヨガなどと違って、ゆるーい感じなので今度こそケイゾクしてみます。朝エクササイズ、クローディアDVD『HIP』。