御年82歳!日本最高齢のAV男優・徳田重男とは?絶対にイカない男!沢井亮とはどんな人物なのか?伝説の指を持つ男・加藤鷹の強烈な偉業と勃起力プールで勃起力旺盛な細マッチョを目指そう!全身運動ができるプールで流行りの細マッチョになりましょう!AV男優はその肉体を視聴者の人たちに見せなくてはいけません。だらしない肥満体型よりも、腹筋が割れたカッコイイ姿の方がいいですよね。スマートな体つきであれば、女優さんも感情移入がしやすくなりますから、プレイも情熱的になりやすいというメリットがあります。男優を目指すならば、肉体作りは必須といえるでしょう。様々なトレーニング法がありますが、中でもおすすめなのが水泳です。プールでのエクササイズで細マッチョな体型を目指してみましょう。【適度な負荷が、体全体にキク!】せっかく鍛えるならば、効率良くトレーニングしていきたいですよね。実際に男優としての仕事をスタートさせれば、限られた時間で体づくりをしていかなくてはいけなくなります。効率良く、短時間で鍛えるならばプールがおすすめです。水は空気よりも密度がかなり高いので、負荷もかなり強くなります。プールに浸かっている部分は水の抵抗を受けますので、動かすのにかなり力を使うことでしょう。泳ぐとなれば、全身を水中に入れることになりますので、体全体に良い負荷がかかります。クロールや平泳ぎなど、自分でできる泳ぎ方をゆったりと行うだけでも、効率良い全身運動を行うことができるでしょう。筋力アップはもちろん、有酸素運動で脂肪燃焼効果もありますのでトレーニングとしてはかなり優秀です。勃起力アップには血流が大きく関係しています。基本的にどんな運動でも、筋肉を動かすために心肺機能が活性化しますので、血液の流れは良くなります。勃起力改善には適度な運動が良いと言われているんですね。プールエクササイズも血流増加が見込めます。水の中は空気中よりも高い効果を期待できるのです。プールに入ると水圧により皮膚や筋肉が押され、それとともに血管や肺も圧迫されていきます。脳は水の圧力に負けないようにと、血管を拡張させて心肺機能を高めるように命令を出します。結果的に、水圧によってより高い血流アップ効果を得ることができるのです。適度な収縮・拡張が繰り返されると、血管は柔らかくなって血液を流しやすくなります。非常に勃起しやすい状態になるのです。撮影が連日続くと肉体的にも精神的にもかなり疲れが出てきます。どんなに精力旺盛な人でも、「もうセックスはいいや...」と思ってしまうかもしれません。ストレスのせいで勃起力に影響がでる...そんなこともあるでしょう。実際に、疲労が重なってバイアグラに頼る、という男優さんも少なくありません。心の問題や疲労による血流減少をサポートする効果を期待してのことですね。実はプールにはそんな男優さんたちの心と体を癒す効果もあります。地上では重力を感じて重たく感じていた体も、水の中に入れば浮力によって一気に軽くなります。体の動きが軽やかになれば、心もなんだか羽が生えたような気持ちになれるでしょう。冷たい水の感触や心地良い水の音も、心を落ち着かせるのに役立ちます。実際に、スポーツ選手も体の調子や心のリフレッシュのためにプールトレーニングを活用するケースは少なくありません。