からだ回復センターさいたま市で整体を22年間してきたからだ回復センターは、痛くない優しい整体で、身体を元に戻していきます。代表がテストしたスタッフしか施術しません浦和、大宮の整体は、骨盤整体の経験豊富なスタッフが、お悩みを聞いてくれるからだ回復センターへ腰痛対策グッズを上手に活用しよう!~テーピング~ツイート2016.01.06腰痛に関する情報からだ回復センターの下條進です。今回は、腰痛を支えるグッズの一つ、テーピングについてお話しましょう。テーピングはスポーツ選手が使うものという印象がありますが、腰痛の方にもとても使えるものですよ。テーピングとコルセットはここが違う!コルセットはすでに形ができあがっていますので、ぐるりと巻くだけ。一方で、テーピングは痛みに応じて色々な巻き方ができるのが特徴です。コルセットと違って気軽に持ち運びできるものですので、出先でぎっくり腰になってしまった時の、緊急対策としても有効です。コルセットもテーピングも同様に腰を支えるアイテムで、それぞれに良い所がありますね。テーピングは腰に貼らなくてはいけませんから、自分一人で貼るよりも、貼ってくれる誰かがいる時の方が良いかと思います。効果的なテーピングの貼り方テーピングを貼る時は、テーブルに両手をつくような感じで、猫背にならないよう背中がまっすぐな状態のまま前かがみになります。その後、痛みのある部分を挟むような形で背骨と並行にテープを2本はります。(テーピングをする時は、少し伸ばした状態で貼りましょう!)次に、痛みのある部分よりも少し下でクロスするように、×の形にテーピングを貼ります。この時、テーピングの長さは脇腹あるいは腹筋のあたりまでしっかりと貼れる長さに切ってください。お腹側から見ると、×の端の部分が回りこんで見えるような感じです。これを、痛みのある部分が覆われるよう、×の位置をずらしながらテーピングしていきます。腰部分全体にテーピングできれば、腰の曲げ伸ばしが楽になったのを感じることができると思います。テーピングが良いのか、コルセットや腰痛バンドが良いのかは、症状やお客様のタイプなどによっても違ってきます。ご自身でテーピングを行う場合は、まずどのような巻き方が最も効果的なのかを知ることからはじめて下さいね。4店舗で「骨盤リセット整体」を提供するからだ回復センターでは、『腰痛』で悩む方のための施術・ご相談に対応しております!お一人で悩まずに、まずはお気軽にご相談ください。浦和院:048-825-1311(浦和駅西口徒歩3分)大宮院:048-687-7895(片柳郵便局バス停前)与野院:048-832-5555(JR与野駅東口徒歩4分)北浦和院:048-886-1686(JR北浦和駅東口徒歩1分)<<前の記事へ【腰の歪みに!】自宅でできる!簡単「腰痛体操」で筋肉を気持ちよく伸ばそう次の記事へ>>肩こりと筋肉痛はお友達♪筋肉疲労はおでんで解消!?最新のブログ社内勉強会を開催しました!梅雨の時期、カラダの不調を早めに取り除く方法!!脊柱管狭窄症からのハワイ旅行!年末年始の営業についてです。「痛み」はなぜ感じるか。うつ病・更年期障害・パニック障害など重病も解消していきます。Reserved.トッププライバシーポリシーサイトマップ。