自分が他人の思う通りになんて動きたくないのだから、他人が自分の思う通りになんて動くわけがない。自分が他人の考えていることなんてわからないのだから、他人が自分のことをどう思っていようと気にしなければいい。私はこうしたいからこうする。べつに他の人は私のことなんて、気にも止めていないし。自分に言い聞かせてあげるだけで、かなり心は穏やかに平らになるものです。『嫌われる勇気』という本が一時期話題になり、うちの娘も中学校の朝読書の時間にせっせと読んでおりましたが、他人にどう思われようと別にどーでもいいじゃないですか!自分で自分を、かわいそうで複雑な環境の身にしないこと。この仕事をしていると、「自分は体が悪いかわいそうな人」と認められたい方に、少なからず遭遇することがあります。なると、体は大丈夫でも、心は健康な状態と言い難いですよね。「それは大変でしたね。辛かったでしょう」と受け止めてあげることから始めます。心がカゼの初期症状みたいなものですから、「どこも悪くないよ」と突き返してしまっては、病が深くなっていきかねません。心気を養えない状態なのですから。何回か通って、おしゃべりをして、リラックスしているうちに、自分で心気を養えるようになり、卒業していく。それができるのも、東洋医学の力と思っています。寝過ぎは、気を停滞させます。気が動かないとやる気も出ません。早寝早起きで、日中はしっかり活動しましょう。食後にすぐ寝ると、消化されず元気を損ないます。食滞はイライラの元となります。食後は軽く歩いたり、お腹や腰をさすると消化が促進されます。ストレス食いなんて、気も消化も止まって最悪です。生活習慣を見直すことも、心穏やかに過ごす秘訣です。心気をすり減らす生活をやめて、心気を養いましょう。編集トップへ戻る閉じる。