>ダイエットについて考えてみる。>ダイエットについて考えてみる。皮のたるみについて考えてみる。習慣について考えてみる。先日ダイエットによる皮のたるみを残さない為の方法の一つとして加圧シャツのご紹介をしました。記事をUPした日からすごい反響数でした。それだけ皮のたるみで苦しんでいる、どうにかしたい!と思っている人がいるという事でしょう。加圧シャツって着るだけで腹筋が割れるとかよく言われますけど、着るだけで腹筋は割れません。そんなんで腹筋割れるんならジムなんてあっという間に倒産しますよ。加圧シャツを利用すればダイエットには確実に良い結果が付いてきます。今日はそんな加圧シャツを使う事によってどんなメリットがあるかをもっと詳しく書いていきます。皮のたるみ対策に必須!加圧シリーズ!皮のたるみを悪化させない・改善する為に必須だぜ!加圧シャツ!これは以前の記事『皮のたるみを残さない為に私が実践した4つの事~アイテム編~』でも書きましたが、加圧シャツはダイエットによる皮のたるみを残さない為にとても役に立ちます。伸び縮みする袋に重りを入れてそれを振り回したら、もちろんその袋は伸びますよね?これってお腹の皮も同じで運動などでお腹が揺れると脂肪の重みで皮も容赦なく伸びます。ほとんどの人はその内に皮は縮むだろうと思っていますが・・・そんなに甘くありません。一度伸びてしまった皮はその皮自身の重みでほぼ戻りません。お腹の皮が伸び落ちてしまったらそこでもうアウトというわけです。ならない為にも加圧シャツでお腹の揺れを最小最低限にするという事はとても重要なんです。下記の写真をご覧ください。腹部を加圧シャツで固定してお腹の揺れを軽減させる・させないことがとても大事です。写真の赤い部分は胴囲全体に回っていますので脇腹にも同じ効果が得られます。先にも書いた通り伸びきってしまってからでは本当に遅いです。数キロのダイエットの人であれば問題はありませんが、10kg以上のダイエットを目標としている人にとってはこの皮のたるみを残さない為にこういった加圧シャツを使う事は必須だと私は断言しておきます。太っている人って大抵猫背ですよね。これってなんでだと思います?答えは・・・ラクだからです。ラクという事は力が入っておらず、筋肉もつかっていない状態。上記の写真の通り体の前面部分で特にお腹がラクなんです。猫背の人は試しに肩を後ろの方に動かし、胸を張って、姿勢を良くしてみてください。したら腹筋の部分をさわってみたらわかると思うんですけど、猫背の時よりも腹筋が固いと思います。言っても猫背というのはかなり強烈なクセですので、いくら意識しても気が付いたらまた猫背に戻ってた!なんて事がほとんどです。そんな時に加圧シャツの出番です。下の写真をみてください。これは加圧シャツの背中側の部分ですが、この赤い✖の部分がポイントです。この部分が両肩をグイッと後ろに引っ張ってくれて自然と胸を張って猫背にならないようにしてくれます。猫背の人が加圧シャツを使えば姿勢が良くなるだけでなく、日常生活ですらまともに使っていなかったお腹回りの筋肉や腹筋、おまけに背中の筋肉も使うので消費するエネルギーが猫背の時よりも多くなります。この姿勢を正す事によって減量スピードも見た目も大きく変わります。体重が落ちない・・・と悩んでいる猫背の人は運動の時だけでなく、日々の生活でも姿勢を正す事によって消費エネルギーが上がりますので、ぜひ姿勢を意識してください。加圧シャツというのはその名の通り『圧を加える』という事です。下記の写真をご覧ください。左が加圧シャツのLサイズ。右がスポーツウェアのMサイズです。Lサイズなのにキッズサイズのレベルです。伸縮性に優れた素材を使用していますが、これだけ圧が加わるわけです。加圧効果を高めたくてあまりにもタイトすぎて身動きも出来ないサイズを着てしまうと息苦しくなってしまうので、無理のない程度のタイトさを選んでください。適正サイズを選択すれば、動きにくいとか苦しいとかそういった事はほぼ感じないと思いますよ。ご自身の体調や生活を考えて使用してください。長期にわたって使用しているとどうしても伸びてしまいます。加圧力が弱まったら、買い替えて100%の効果が得られるようにしてください。どんな加圧シャツを選べばいいの?加圧シャツというのはいろんなメーカーが販売しています。1枚1000円ぐらいから3000円ぐらいが相場でしょうか。今回私はスポーティア(旧メーカー名アザレー)というメーカーの加圧シャツを使用してご説明をさせて頂きました。私も前から使っているのでこのスポーティアは値段も超お手頃、製品の質も高くてかなりおススメです。ねぇ高評価も実際に使えば納得できます。L女性の場合は胸が潰れてしまうのがイヤという方もいると思うので下記のようなものもあります。L加圧シャツというと着ただけで腹筋を割る!というイメージがとても強いですが、一番最初に書いた通り着ただけでは腹筋は割れません。ダイエットというのは体重を落とすだけがダイエットではありません。あなたがせっかく体重を落としても、お腹の皮がだるんだるんだったらいやでしょう。ならない為に加圧シャツは綺麗に痩せたい人にとっては必須のアイテムです。女性はお尻のたるみや胸の垂れも視野に入れた方がよいと思います。いった部分的な矯正サポーターも積極的に使っていくことをおススメします。皮のたるみ対策に必須!加圧シリーズ!※商品画像をクリックすると詳細ページが開きます。M記事を書いている人:エトさん東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。はてブLINE-ダイエットについて考えてみる。皮のたるみについて考えてみる。習慣について考えてみる。:エトさんこんにちわ。前になりますがメールにてダイエットのご相談をさせていただきましたハイボールです。その節は本当にお世話になりました。おかげさまでダイエットも順調でだいぶ痩せることができました。(マイナス21kgです!)しかし体重は減ってきても皮のたるみが気になり始めてどうしようかと迷った挙句エトさんにもう一度お力を借りようとしたところ、今回のすばらしいお話があるじゃないですか!エトさんの書いていただいたお話をもとにすぐに実行して一ヶ月が過ぎましたがあの皮のたるみが一ケ月しかたっていないのにすごく改善されました。本当にびっくりしました。わたしとしてはもっと時間のかかるとても大変なものだと考えていたのですがこんなにも改善されるなんてとびあがるほどうれしいです。今回も本当に感謝、感謝、感謝です。今思うととても情けないメールをエトさんに送ってお叱りと励ましを受けてからもう4か月です。できることを嘘をつかずに誠実に淡々と。エトさんに言っていただいたこの言葉がなかったら今の私はないです。これからもデブ革命の更新がんばってください。おひさしぶりです!そうですか!21kgも痩せましたか!皮のたるみの記事も最大限に活かしてくれたようですね!今、すごい感動してるんですよ。常に思っていますが、考えが甘くてこの人これ以上ダイエットやったら挫折するなと感じたら、かなり辛辣なメールをお送りします。方は『なんだよ!コイツ!』と思うのが当然でしょう。ハイボールさんのように真摯に受け止められる方も必ずいると信じて私はいつも返信をしております。デブ革命を通して皆さんに対して、私が出来る事なんて微々たるものなんです。私が誰かの代わりに走ったところで誰も痩せないんです。私が健康になるだけで(笑)ダイエットは誰かに甘えても痩せないんだ!ダイエットは泣いたって愚痴ったって痩せないんだ!ダイエットは自分がやらなくてはいけないんだ!ダイエットは自分が気づかなくちゃいけないんだ!この大きな山は自分の足で登らないといけないんだ!とそんなダイエットクライマーの為に、途中で山小屋をやってるのがデブ革命なんだと思ってもらえるようにやっていますし、これからもそうです。