0健康診断を受けてきました。なんと、きっと社会人になって初めて、保健指導無しでパスしました。健康優良児になりました。このブログでも紹介しましたが、2010年の健康診断では腹囲測定86cmのメタボ腹が、今年はなんと77.5cmに!(^^)!体重も62kgと学生時代のような体型に。肥満度にマイナス数値が付いた~(^^)v中性脂肪も昨年の数値は300近くあり、いつポックリ行ってもおかしくないよ!と、保健師さんから死の宣告を受けていましたが、半分の153に。何をしたわけではありませんが、いや?してるか・・。げ腹筋、各50回を続けています。最近、腹筋がようやく少しだけ割れてきました。お酒の量は減らせませんが、ご飯(お米)の量を減らしました。ミネラル豊富な15穀米にもしています。なにより、温泉でしょうか(*^^)vこれが一番効いているのかも、なんてね!このまま健康優良児を続けて行きたいと思います。おか投稿ナビゲーション前の記事:お礼のメール、コメントありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。明日から3泊4日で別府に行ってきます。新年あけましておめでとうございます。WorldStar.。