回こんなことを学びますスマイルストレッチは、笑いながらストレッチをして心理学を学ぶ新感覚ブログラムです。日常で活かせる心理学を学ぶことにより、「メンタルの強化」「感情のコントロール」「気持ちのよいコミュニケーション」などが簡単にできるようになることを目的としています。笑うことにより、「心の視野が広がる」「気分がすっきり前向きになる」「自律神経が整う」など、科学的に証明された効果が得られます。ストレッチにより、身体を緩めることはもちろん心も緩めることができます。姿勢が良くなることで、気持ちが前向きになり自信を持ちやすくなります。3自律訓練法体験(リラクセーション)と座学だけでなく少し身体を動かしながら、誰からも好かれる話しの聴き方のコツを学びます。「他者非難メッセ―ジ」ではなく「自己開示メッセージ」を学ぶ。気持ちが前向きになる受講者の想定スキルレベル・心理学・脳科学の知識は不要。・グループワークはありません。身体を動かしますが、初心者、身体の硬い人大歓迎。コミュニケーションをテーマにした2回シリーズですが、1回だけの参加も可能です。本講義のゴール相手を不快にさせずに自分の主張を伝えるコツを手に入れることができます。・すごく笑いのたえない講座でおもしろく話が聞けました。深呼吸より優れものと身体で感じました。・久しぶりに沢山笑って気持ちがすっと楽になった気がします。・心や考え方の知識も大切だとあらためて思いました。飲み物(蓋のあるもの)、道具は使いません。