Topハーバルシーズンヨガとは四季のヨガポーズ四季のヨガポーズ春にオススメのポーズ胸腔を開いたりするアサナです。春は、自然治癒力を高めることを目的とし、ポーズで気を巡らせます。水・土の要素が乱れやすい為、冬に蓄えた水(油)が流れ出します。盛んになり、不調として現れます。朝晩の温度差による、自律神経の乱れでの不調も起きやすいです。Matsyasana(マツヤアサナ)​マツヤとは、「魚」のこと。仰向けになり、両腕を背中の下へ。背中にアーチをつくる。頭をそらせ、頭頂部を床につける。