健康たまにイサミからカタログが送られてくる。今回届いたカタログに栄養補給のゴールデンタイムが3回あると書かれていたので紹介。運動後の体は回復のために成長ホルモンが分泌される。成長ホルモンが分泌される時に合わせて回復材料となる糖質とタンパク質を補給するとスムーズに回復するそうです。成長ホルモンが分泌されるタイミングは3回。)就寝中ハードな運動はストレスとして認識され、脳がコルチゾールという戦闘ホルモンを出す。眠れなかったり、目覚めが悪いのはこれが原因の可能性もあるそう。このカタログには寝ている時も回復できるというサプリが紹介されてた。ここでは割愛!寝てる時に回復できる栄養ってなんだろうね。アルギニンじゃダメかい?俺は寝る2時間前くらいに飲んでるけど。18:25Tweet広告を非表示にする関連記事2018-09-28デブだとやはりバカにされる5ヶ月で11kg近く痩せた。運動は散歩くらいしかしてません。脳内メラトニン・トレーニングメラトニンは白米、ケール、レタス、白菜、キャベツに含まれて...2016-08-22【72.0kg→68.1kg】ジムに入会してから体重は30kg減。70kgを切ったが・・・ジムに入会してから体重は30kg減りました。人気記事プロフィールimassa30代フリーター。アルバイトを1年で転々としています。精神科に大学卒業後から通っています。して今の精神科に6年近く通っています。臨床心理士のカウンセリングも2年ほど受けましたが、まるで効果がありませんでした。FP2級と登録販売者に合格していますが、それが活かせる職につけません・・・。いうかろくな職がありません。肉体労働しかありません。コメントは気軽にどうぞ。からだ管理日記にもたまに日記を書いています。俺のメンタル2020-02-14【借金返済】エポスカードのキャッシングリボを完済!キャッシングもっと見るはてなブログをはじめよう!imassaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。