(火)朝練から昼練へここ数週間、朝練をテレビ体操とスクワットだけに減らしました。理由は、午前中の仕事のコアタイムのパフォーマンスが下がると感じたからです。その分、昼休みにトレーニングすることにしました。今は、これがいい感じ☀からだはどんどん変化するので、これがいい!という食事もトレーニングも変わります。「〇〇を食べなければ!」と、運動も「〇〇回やらないと!」と決めて頑張る人がいますが、これらをやることが目的ではなく、いいコンディションでいることが目的です。実際、こういう人は多いように感じます。女性は30代から50代まで大幅に変化するので、いつもからだに目を向けて暮らし方を調整することが大事です。ライフサイクルに合わせたベスト体調&ベスト体重のつくりかた」では、私の経験も交えてお話ししたいと思います。特別講師☆私の信頼する理学療法士の岡崎先生に、女性のコンディショニングについてプチ解説していいただきます!あと少し残席ありますので、お時間のある方はぜひご参加ください。http://www.qls.co.jp/honbukoza/城山公園は桜が終わり新緑。20分で効果的な栄養指導ができるようになります!。