基礎代謝量が1110キロカロリーで、現在の体重維持に必要なカロリーが1856キロカロリーの美女道子が、断食で痩せようとした場合に、私のカラダの中ではどのようなことが起こっているかみてみましょう。食事からの糖分摂取量が少なくなると、血糖値(血液中のブドウ糖の数)が減る。肝臓が血糖値を一定に保つために貯蔵したブドウ糖を放出する。放出した分を補うだけ食事からのブドウ糖摂取ができないので、ブドウ糖になれるものを全てブドウ糖へ変えようとする。脂肪細胞の脂肪燃焼リパーゼ(ホルモン感受性リパーゼ)が活性化され、体脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解し、さらにグリセリンをブドウ糖へと分解して肝臓自身や脳のエネルギー源にする。脂肪酸は筋肉などのエネルギー源となる。(体脂肪を燃やして必要カロリーの1500キロカロリーを捻出。)ここでポイントは、この時点では筋肉のブドウ糖貯蔵タンクはまだ使われていないこと。いざ!という時のような運動をしていないから。体脂肪1キロ当たり、7000キロカロリーと言われているので、この時点で体脂肪から1500キロカロリー消費しているので、体重にして約0.2キロ減ということになる。ま、その他にも水分とかいろいろ出るので、実際にはもっと痩せるだろうけど、そのうち体脂肪は約0.2キロ。ここで重要なことをひとつ。絶食中に食事から摂取できないブドウ糖は、体脂肪の分解によって放出されたグリセリンの、肝臓でのブドウ糖への変換だけでは足りなくなることがある。ブドウ糖になりうるものを利用しようとします。その時使われるのが、なんと、筋肉だった~。いうわけなのですが、次から次へと出てくる人体の不思議。若干(いや、多いかもしれないけど)の間違いはありますが、なんとか自分なりにまとめ上げたいと思いますので、もうちょっと続きます。(2019/03/25)FDA認可の肥満治療薬「コントレイブ」が個人輸入できるらしい。(2012/02/06)ダイエット豆知識1人工甘味料の取りすぎは食欲を増進する。(2011/07/04)最後まで読んでいただいてありがとうございます。ブログを書く励みになるので人気ブログランキングとアンチエイジングランキングへの応援クリックお願します。その2.効率よく痩せる方法プロフィールAuthor:美女道子アラフォー突入の医療美容マニア。肌再生医療で法令線を消し去りました。節約美容につき、できることはなんでも自分でやるのがモットー。29肌再生医療の記録2012年からRDクリニックで始めた肌再生医療。毎年1部位づつ治療して、毎年少しづつ若返っています。2012年はホウレイ線ホウレイ線の治療の様子と経過はコチラから。2013年は頬のこけとフェイスライン頬のこけとフェイスラインの治療の様子と経過はコチラから。目の周りへの治療の様子と経過はコチラから。2こめかみおでこのシワとこめかみの治療の様子と経過はコチラから。2016年全顔治療で気になるところ全部←今ココ。2016年は北條先生のゴッドハンドで輝かしい治療の効果が出始めています。今後の経過はブログに記録していきます。まつ毛を長くする方法ラティース同成分・同メーカーのルミガンなら3分の1以下の価格で長いまつげが手に入る。ダーマローラーの針の種類とその効果について、まとめました。ミネラルファンデーションのエトヴォスミネラルファンデ&下地&ブラシがセットになったスターターキット。肌に優しいことはもちろん、なめらかな陶器肌を演出できます。PA++で日常の紫外線対策もOK。毛のアンチエイジング、始めました。馬油シャンプーとトリートメント使い始めました馬油には血行を促進して育毛促進、若白髪を黒くする効果があるらしいので、早速チャレンジ。自宅でダーマローラーダーマローラーは極細の針のついたローラーをお肌に転がして、コラーゲンの増殖を促す美肌治療です。クリニックの美肌ケアを、できるものは自分でやって、節約するのが道子流♪セルフダーマローラーの記事はコチラです。太もものニクワレ線もダーマローラービューティーマウスで解消できるらしい。⇒現在チャレンジ中デス。ダーマローラービューティーマウス(BeautyMouse)の取扱店は少ないです。私は個人輸入の彩香で買っています。本当に油が排出されます。ホットヨガでイビキをかかなくなりました。ホットヨガを1年間続けたら、いびきをかかなくなりました。呼吸法がいいのだと思います。冷え性も治り、むしろ暑がりになってしまった感あり。他にも美脚ヨガ・アンチエイジングヨガ・骨盤調整ヨガなど多彩なメニューが揃っています。¥1000でお試しレッスン受けられます♪バストトップをピンクにする方法1.まず、トレチノインジェル(A-retGEL)0.1%をバストトップよりも一回り小さめに、ほんの少しを擦り込むようにぬります。Cream)ハイドロキノン4%をバストトップよりも一回り大きめにたっぷりと塗ります。詳しくはバストトップをピンクにした方法へ。(10/01)ぴぃすけ:やっぱり続けよう。