和食は美容食Twitter2017.6.18こんにちは、マイです。最近では和菓子の方が気になっちゃいます。(美容に良いから、というのはありますが笑)和菓子以外にも、和食も美容良いですよね。スポンサーリンク和食+たんぱく質。数年前に無形文化遺産となった「和食」ヘルシーだし、美容・健康に良いと言われてますよね。和食と言えば一汁三菜。栄養バランスも整ってますし、野菜も豊富に取れます。和食を食べたら痩せた。最近の海外のセレブも、美容のためにみそ汁飲んでいるそうですね。言うなら、和食はたんぱく質が不足しがち。たんぱく質は肌や髪を作ります。和食のたんぱく質源は、魚や豆腐、豆ですが、それでも美容のための量としては微妙。サラダチキンやプロテインなどを取り入れると、より美容効果が高いですよね!定食屋さんのススメ定食屋さん、おすすめです。一汁三菜という考え方であるごはん、メイン、汁物、副菜3つこれが揃っている傾向があるのですよね、定食って。定食の方が良いかもしれませんね。「外食ばかりじゃ体に悪い」そんな言葉がありますが、私、外食否定派ではないんですよ。大事なのは何を食べるか。自炊を毎日してたとしても、毎日パスタ。一品料理じゃ偏ります。それだったら、外で毎日大戸屋とかカフェでカフェめし食べた方が健康ですよね。コンビニでも、偏ってる弁当ではなく、蕎麦を選んだり。弁当にプラス副菜になりそうなお惣菜を買う。工夫次第ではないかと思います。食べ物は体に入るものです。美容・健康という目的を忘れなければ、自然と食べるものを選ぶような気がします。ブスは何においても不利。ブスは性格が歪んでる、と言われるけど、歪むよ。外見を磨くことは内面を磨くことにつながるブスは卑屈になりやすくなるプロフィール名前:マイ昔デブだった。人間扱いされなかった。ダイエット成功して人間扱いされるようになったが垢抜けないモサ子な時期が続く。垢抜けたら周りからの扱いが昔と天と地の差。女性は見た目で人生決まる。ちなみに私の言う「見た目」は顔の造形ではない。詳しいプロフィールぶっちゃけ女は見た目で人生変わるよね。