免疫力を高めないと治るものも治らない!免疫力を高める5つの必要要素とは逆流性食道炎は免疫力を高めないと治るものも治らない!免疫力を高める5つの必要要素とは[逆流性食道炎]逆流性食道炎を改善して行くためには「免疫力」を高めていかなければなりません。これは逆流性食道炎に限った話ではありませんよね。腸内バランスを整える免疫力は全ての病気に対処してくれる逆流性食道炎は胸焼けや呑酸感、嚥下障害(のどがつまり、食物を飲み下すことが困難になる)を引き起こします。胃酸(塩酸)が食道や喉にかかると、細胞が炎症したり潰瘍ができ、ガンを引き起こすようになるのです。免疫力を高めると少しの炎症なら、自己再生の治癒力でなんとかなります。逆流性食道炎は自律神経を乱す原因となるのです。運動が不足している、環境(家、外)汚染、タバコを過度に吸う、過度にアルコールを摂取する、ホルモンバランスが乱れる、興奮することがおい、年齢が高齢になっている、食生活が乱れている、疲労が溜まっている、睡眠時間が短い、人とのコミュニケーション不足している免疫力が低下すると鬱病を引き起こす危険性があります。最近は高齢者の鬱病患者も増えているので気をつけてくださいね!体温を上げて、病気予防ができる体作りを!体温を上げることで、菌に強い体を作ることができます。逆流性食道炎の患者さんで、体温が低めの方はいませんか?体温が低いと免疫力が低下し、胃酸の刺激を大きめに感じ取ってしまいますし、食道の細胞の再生化が遅れます。http://www.takara-meneki.com/talk/低体温から抜け出すために基礎代謝を上げるために筋肉量を増やす冷たい飲み物を控えるジョギングを1日30分する手足腰を温める睡眠の質を上げる腸内環境を改善するビタミンa、亜鉛、ミネラルを積極的に摂取するアドバイス低体温、低酸素の状態になっていることにほとんどの人が気がついておらず、それが臓器の機能低下を引き起こし、病気を発生させます。心を豊かにする健康は体だけで作られるものではありません。大切なのは、精神(メンタル)を整えること。最近、ウキウキ感やワクワク感を感じていますか?もし感じていないなら大問題かも。精神的な高揚があれば辛いことも辛く感じなくなりますし、日々を楽しむことができます。仕事や家事ばかりに集中するのではなくて、あなたの気分が晴れるようなことを積極的にやっていってください。免疫力を高めるためには”心を豊かにする”必要がありますよ。体の健康は心の健康に支えられています。メンタルを整えて心を豊かにすることは大切ですよ。「これを食べたら余計に胃酸が逆流してしまうかな」と煩わしい想いをすることはないですか?これでは日常を病気で縛り付けてしまっているわけです。病気に囚われないようにしてください。健康は何においても、もっとも重要。お金で健康は変えますが、時間が経過するとお金では買うことができなくなります。腸内バランスを整える免疫力を高めるためには”腸”内バランスを整える必要があります。腸の中にはさまざまな腸内細菌が住んでいて、私たちは腸内細菌のおかげで生きているといってもいいぐらいです。腸内細菌の役割は大きく分けて2つあります。1つは免疫機能で、もし腸内細菌がいなければ、いろんな外敵に対しての抵抗力は保てないでしょうね。1つはメタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病を防ぐ機能です。腸内の環境が内臓脂肪をコントロールしていることが最近の研究でわかってきました。http://www.takara-meneki.com/talk/腸内が汚くなる生活習慣は以下の通りです。睡眠の質が低下している運動不足である野菜をあまり食べない鉄分が含まれる食べ物を食べない慢性的にストレスを抱えている夜にテレビやスマホばかり見ているこれらの生活習慣は腸に悪いのでぜひ改めるようにしてくださいね。逆流性食道炎を治すためには睡眠の質を上げていかなくてはなりません。Reserved.このページの先頭へ。