タイトルを考えましたが、今のに落ち着きました。今仕事その他で忙しく、結果寝る時間が削られています。それはとてもよくないのですが、それなら1分でもまともに寝たいと思うわけです。私の場合、アロマ(エッセンシャルオイル)です。Pexels英語がお分かりの方なら、アロマは「芳香」とご存じですね。コーヒーのいい香りもアロマですし、アロマテラピーはよい香りを使ったセラピー(療法)です。エッセンシャルオイルという、花や木から芳香の成分を抽出した小瓶が売っていますよね。希少なもの、獲れ高が少ないほど高いです。私が寝る時には、ラベンダーが効きます。これは好き嫌いが分かれますが、寝る時には最高です。柑橘系が好きな方もいると思いますが、リフレッシュ効果があるため、寝る前にはあまり向いていないと聞きました。それでも自分が好きな香りならば入眠に使えるのかもしれませんが、まずはお試しですね。私が一番好きな香りは、ユーカリです。若々しく、そして中性的。ユーカリは寝る前には向いていない気がします。Pexelsこの写真を選んだついでにお伝えすると、室内で動物を飼っている方は、アロマはやめた方がよいと聞くので、専門家にご相談くださいね。ティッシュに1~2滴たらして、ぶんぶん振るだけで、部屋中がもう最高によい香りに包まれます。そのままお眠りください。ティッシュが一番楽ちんです。アロマテラピーの有資格者の話では、嗅覚が脳に直結しているそうです。五感の話で言えば、暗くしたり(視覚)、静かにしたり(聴覚)、暖かくしたり(皮膚感覚)するので、嗅覚にも訴えられるということですね。ここで、アロマオイルが題材となる、堂本剛さんと中山美穂さんの謎のNHKドラマ『プラトニック』のことを書きたいのですが、またの機会に。投稿一覧1973年静岡生まれ。メディアなどの体験から、日々感じていることをお伝えします。2020.02.12最近、食器を洗う時間がもったいなくなってきました。食器洗うのは面倒くさいと思うタイプです。2019.01.24確定申告の季節です。通常サラリーマンは申告する必要はないのですが、私は大学、自治体、NPOなど数か所に寄付をしていることもあり、申告しています。2019.12.04noteでこんな記事を拝見しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。