今回は、美しい姿勢をつくる為に筋肉の種類についてお話しをさせていただきます。(#^.^#)ということでここでは筋肉を二つに別けます。筋肉には、骨を支える筋肉と骨を動かす筋肉があります。■インナーマッスル■アウターマッスルそこで、この2つはどのような働きをするでしょうか?インナーマッスルは、背骨・骨盤を正しい位置に保つ。アウターユニットは、、身体を動かす。簡単に言えば、人は動くとき、インナーで身体(骨)を支え、アウターで身体(骨)を動かします。インナーは持久力に長けていますが大きく動いたり・パワー発揮には向いていません。反対にアウターは持久力はないものの身体を動かすことやパワー発揮に向いています。(―_―)なので、どちらか一方が大切というわけでなくインナー・アウターたちが互いに、協調し合い働くことが大切なのです。多くの人は、習慣化された生活のなかで、アウターがメインに使われインナーが弱くなっています。当サロンでは、初めにこのバランスを整えることから始めます。することにより、カラダは、自然と痩せやすい体質へと変わっていきます。トレーニング効果も上がります。自分の可能性を信じて磨いていきませんか?O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。お問合せ=============================================================お問い合せはお気軽にどうぞ!猫背、O脚などのお身体の歪みや健康のことでお悩みはありませんか?お一人で悩まずにお気軽にご連絡ください。上記の内容で送信します。