ごぼうとにんじんは大きめに切る。材料を全部入れて、中火~強火で沸騰させ、弱火で20分。☆ごぼう...食物繊維が多く、腸内環境を整える働きや、便秘の解消になります。動脈硬化や癌の予防や、イヌリンが多く含まれ血糖値を下げる働きもあります。カリウム・マグネシウム・亜鉛・銅などのミネラルも多く含まれています。☆里芋...芋類の中では一番低カロリー。カリウムが多く、高血圧の予防に役立ちます。ビタミンB群・ビタミンC・蛋白質も含まれ高栄養・低カロリーの食材。ぬめり成分のガラクタンは脳細胞を活性化させ、免疫力を高めます。(79)ご相談はお気軽に完全予約制ですので、来院ご希望の方は、お電話ください。空いている日にちと時間をご案内いたします。幅広くご相談に応じておりますので、ぜひお問い合わせください。プラザF1ビル7F電話03-5363-1481-サイトマップ栄養療法のことなら代々木駅3分のナチュラルクリニック代々木へ©ナチュラルクリニック。