東大を首席で卒業した主婦が日々の記録をつけるための日記です。質問箱に届いた質問に回答する形で書いてみる。子供の栄養について考えていること、ね。サプリメントについての私自身の考え方を書こうか。サプリメントは私自身飲まないし、子供にもあげないのが基本。「サプリはダメだ」って思ってるわけではない。私は妊娠中に医者に勧められたので、葉酸サプリは飲んでいた。厚労省も摂取を勧めているようなものだから。いう医学的な根拠をもとに、国が摂取を推奨しているようなサプリなら取るべきだと思うし、あるいは例えば何か持病があって、主治医が勧めるサプリとかなら摂ると思う。子供の場合も考え方は同様。主治医に言われたものとか、国を挙げて摂取を推奨しているものなら摂るけど、そういうサプリ以外は飲まない。私の考え方を要約するとこんな感じだ。子供の栄養については、我が子は2人ともなんでもよく食べる健常児なので、いろんな種類の食べ物を食卓に出すようにすれば、サプリなんかいらないと考えていて、実践している。くわしくは下記記事参照してね。kirinshimauma.hatenablog.com今の日本で暮らしている限り食べ物はなんでも豊富に手に入るから、バランスの良い食事を心がけていれば、栄養が不足するってことはあまり考えなくて良いように思う。どんな食べ物でも過剰摂取は毒になる、ということを忘れてはいけない。特定の栄養だけを濃縮したサプリっていうのは栄養の過剰摂取になる危険性がある。栄養が不足するリスクと、過剰摂取のリスクの両方を考えた場合、危険なのは過剰摂取の方だと私は思う。サプリに含まれている食品添加物だって、できれば飲まない方が望ましいだろう。栄養の過剰摂取を避ける不要な食品添加物を避けるという意味で私はサプリメントは不要だと考えている。なるリスクは低い』なんて本当に言い切れるの?」とか思っている人たちに考えて欲しいことは、今の高齢者世代のこと。今は80歳90歳100歳でも元気なお年寄りってたくさんいるよね。戦後すぐは特に、ロクな食べ物が手に入らなかったと思うけど、それでも長生きして元気で幸せに生きている人は多い。十分に健康に幸せに生きていけるんじゃないかなぁなんて私は思うけどね。長男がYoutubeにドハマリ中だ。珍しいものを見...2019-08-13トイレは「毎日」「どこか1ヶ所だけ」簡単に掃除することにしている後追いの激しい子供がいると意外と難しいのが、トイレの掃除。...2019-07-19依存性の高いものとの付き合い方は難しいもうすぐ3歳になる長男の授乳について悩んでいる。»プロフィールid:kirinshimauma99東大を首席で卒業した主婦が日々の記録をつけるための日記です。赤ちゃんから幼児になった感じがするこの頃。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kirinshimauma99さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。