最新情報ブログをご覧の皆さま、こんにちは。外神田店のしろうです。本格的な夏に突入しまして、連日30度オーバーで本当に暑いですねぇ。皆さんは暑いのと寒いどっちが好きですか?寒い派の僕は一刻も早く冬になってくれることを願っています。寒さは着こめば何とかなるけど、暑さってすっぽんぽんになってもどうにもならないですよね。冬は汗もかかないし、空気も澄んでるし、好きな人と身を寄せ合って、ね。寒いね~、なんて、ね。彼女できないんですけどね!!!!!8月に恋活ライド開催します!詳細はこちら今回はすっぽんぽんになってもどうにもならないライド中の暑さを何とかする方法をいくつか。1.アーム(レッグ)カバーをつける殺人的な陽射しに、じりじりと体力を削られることを防ぎます。日焼けは帰った後辛いだけでなく、ライド中もがっつりダメージになるのでなるだけ肌を出さないようにしましょう。砂漠を歩くような国の人たちも肌がみえない服装ですよね。日焼け止めは塗り直しが面倒なのでカバーの方がおすすめです。カバーできない顔や首にはできれば塗っておきたい。以前ブログにも書いたので良かったらこちらからどうぞ。2.水をかける首や腕、股関節あたり(大きな血管が通っている)などに水をかけます。頭にかけちゃってもいいですね。気化熱でだいぶましになります、どうせすぐ乾くので大胆にバシャバシャいっちゃいましょう!このとき上に書いたカバーをしてると気化熱効果倍増で最高に気持ちいいです。あと時々顔を洗うのもいいですね!汗でドロドロになった顔を流すとかなりリフレッシュできます。3.ボトルの水を凍らせておくいつも準備忘れちゃうのでやったことないです笑ボトルの水は一瞬でお湯になるので、しばらく冷たい水が飲めるってのは最高ですね。コンビニ休憩で氷を買ってボトルに入れたり、背中に挟んだことはあります。インナーを着ていると冷たすぎなくて良いです。おすすめインナーのブログはこちらJsportの解説でお馴染みの栗村修さんは氷をストッキングに入れて首に乗っけるって言ってました(面倒)暑いときは水だけじゃなく補給もしっかり取りましょう、体は体温を下げようとめっちゃ頑張ってるのでそれだけで消耗しています。4.早朝か夜に走るグッバイ太陽。言え湿度がキツイのでやっぱり暑いです。朝方はまだ本気じゃない太陽で身体を慣らせるので、本格ライドの前に何回かやってもいいかもしれません。夜は日焼けとは無縁なので今の時期一番快適ですね。夜ライドについてはこちらとこちらをどうぞ。・いや、朝起きるのつらいし、学校や仕事で疲れてんだから夜走んのはダルイ。・どんなことしたって暑いもんは暑い。そんなあなたにはこちら!!5.走らない。