人間関係のストレスで何もかも嫌になる時ってありますよね。心のプロであるカウンセラーでさえそんなことはあります。人間関係のストレスはあっても大丈夫です。ストレスというのは人によってもたらされます。人と人が生きている社会なのでストレスは必ずあります。家族と一緒にいる時などなどいろいろなストレスがありますよね。ストレスはためないことが重要です。風船をイメージしてみて下さい。そこに空気を入れていきます。するとどんどん風船が膨らんでいきますよね。それでもずっと空気を入れ続けるとどうなりますか?最後には風船は破裂してしまいます。破裂させないためには少しづつ空気を抜いてあげれば良いですよね?ストレスというのはそれと同じです。ストレスで苦しくなるのではなく毎日少しづつ溜まっていきます。大切なのはそのストレスを発散してあげることです。できるおすすめのストレス発散方法を紹介しますのでぜひ試してみてください。1枚の紙を紙を用意してそこに2〜3分あれば簡単にできる自分がホッとすることを書いてください例えば私の場合は「コーヒーを飲む、空を眺める、お菓子を食べる」など。簡単にはできないけど週に2〜3回はできて嬉しいことを書いて下さい例えば私の場合は「仕事が終わった後にウォーキングする、好きなドラマを観る」など。2〜3週間に1回ぐらいだけどできたら嬉しいことを書いて下さい例えば私の場合は「休みの日に一人でカフェでのんびりする、買い物にいく」など。できないけどできたらすごく嬉しいことを書いて下さい例えば私の場合は「ダイビングにいく、旅行にいく」など。自分がやって嬉しいことをするだけでストレスは発散することができます。大切なのはストレスをためこまないことです。良かったらこちらの記事も参考にしてみて下さい。考え方を変える方法は?カウンセラーが教えるおすすめの方法トップに戻る関連ページ人間関係が苦手で克服したいなら○○を学べ!スクールカウンセラーになるにはへようこそ。今、中学校と高校で現役のスクールカウンセラーをやっています。スクールカウンセラーになるには大学で心理学を学ばないとなれないと思っていませんか?実は私は大学で心理学を学ばずにスクールカウンセラーになったんです。その方法を紹介します!人間関係がうまくいかない時にどうすれば良いのか?スクールカウンセラーになるにはへようこそ。今、中学校と高校で現役のスクールカウンセラーをやっています。スクールカウンセラーになるには大学で心理学を学ばないとなれないと思っていませんか?実は私は大学で心理学を学ばずにスクールカウンセラーになったんです。その方法を紹介します!会社の人間関係のストレスで辞めたいと思った時にやることスクールカウンセラーになるにはへようこそ。今、中学校と高校で現役のスクールカウンセラーをやっています。スクールカウンセラーになるには大学で心理学を学ばないとなれないと思っていませんか?実は私は大学で心理学を学ばずにスクールカウンセラーになったんです。その方法を紹介します!人間関係が苦手で恋愛に躊躇していた子が変わった方法とはスクールカウンセラーになるにはへようこそ。今、中学校と高校で現役のスクールカウンセラーをやっています。スクールカウンセラーになるには大学で心理学を学ばないとなれないと思っていませんか?実は私は大学で心理学を学ばずにスクールカウンセラーになったんです。その方法を紹介します!人間関係が苦手で保育士を続けるのが辛かったスクールカウンセラーになるにはへようこそ。今、中学校と高校で現役のスクールカウンセラーをやっています。スクールカウンセラーになるには大学で心理学を学ばないとなれないと思っていませんか?実は私は大学で心理学を学ばずにスクールカウンセラーになったんです。その方法を紹介します!仕事の人間関係のストレスで辞めたいと時にやることスクールカウンセラーになるにはへようこそ。今、中学校と高校で現役のスクールカウンセラーをやっています。スクールカウンセラーになるには大学で心理学を学ばないとなれないと思っていませんか?実は私は大学で心理学を学ばずにスクールカウンセラーになったんです。その方法を紹介します!人間関係の悩みは○○で解決!その理由とはスクールカウンセラーになるにはへようこそ。今、中学校と高校で現役のスクールカウンセラーをやっています。スクールカウンセラーになるには大学で心理学を学ばないとなれないと思っていませんか?実は私は大学で心理学を学ばずにスクールカウンセラーになったんです。中学生や高校生で夢がハッキリしている生徒なんてごく一部スクールカウンセラーになるにはをご覧頂ありがとうございます。Reserved.サイト内検索:。