眠りが浅くなり、翌日のパフォーマンスが落ちてしまいます。慢性的に悩まされることになります。毎日続くお仕事や日々の体調管理には、その日の疲れを翌日へ持ち越さないという、小さな積み重ねが大事です。疲労回復にも効果的に働きます。落ち着いた心の状態で眠りへ誘導することができます。柔軟性を高め、かつ体幹を意識するポーズを用い、ご自分の身体と心をご自分でコントロールする方法を実践します。この機会に、ご自分の身体を改めてケアする習慣を設け、これから続く日々の業務のパフォーマンスを上げてください!(運動量:★★☆)マットはスタジオでご用意しています。関しては事前にご相談ください。AreaカテゴリーDTM関連ご案内たいしイベント情報インフォメーションキャンペーン情報ギター教室クロキシステムスクールスタジオ活用方法スタッフブログドラム教室ドラム関連マニュアルレンタル予約システム光史ブログ。