栄養BOX栄養BOX栄養と健康をテーマに情報発信しています。分ジンジャーティーは、アジアの広い地域で料理や飲み物に使われることの多いジンジャー(生姜)をハーブティーにしたものです。ジンジャーが平安時代頃に中国から日本に入ってきた当時はハジカミと呼ばれ、薬草として使われていたといわれています。ジンジャーティーには食欲を促す効果のほか、食べすぎたときに消化を助ける効果もあるといわれています。ときは生姜湯を飲むといい」とよくいいますが、これはジンジャーが体を温めることで発汗作用や血行を促し、風邪に効くためと考えられます。デトックス効果・ダイエット効果ジンジャーティーには新陳代謝をよくして体内のいらないものを排出する働きがあるため、デトックスやダイエットにも効果を発揮するといわれています。ジンジャーティーの作り方カップのフィルターに大さじ1杯のジンジャーを入れます。沸騰したお湯を注ぎ、フタをして3分待てば完成です。お好みでハチミツを加えるとより飲みやすくなります。市販の紅茶に乾燥したジンジャーとハチミツを入れてもおいしくいただけます。ジンジャーティーの症状別おすすめブレンド風邪の引き始めにジンジャー1杯+ローズヒップ1/2杯ローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれているため、風邪の引き始めにぴったりです。冷え性にお悩みの方や寒い冬などに飲むことで体をポカポカに温めてくれます。寝る前に飲むことで安眠効果も期待できます。ジンジャーティーは血行を促進することでめぐりを良くし、体全体の調子を整えてくれるハーブティーです。家庭で手軽に作ることができるので、最近どうも体がだる重くてすっきりしない、疲れやすいなどの不調を感じている方はぜひ飲んでみてはいかがでしょうか。[スポンサーリンク]むくみとセルライトにお悩みならセルライト専門のニューヨーク皮膚科医、グミリック博士とグラフ博士が薦める対策は2つです。おすすめマッサージローラーと栄養抜群の野菜をご紹介お読み頂きありがとうございますもし宜しければシェアをお願い致します。