Directions反対方向そして五大要求1)Close近2)Fast快3)Low低4)Timing時5)Stable穏これらの考えのもと指導は進められます。驚くのは日本のエリートリフターの方々が「すげえ」と言いながら感動で目を輝かせていたことです。6時間の講習の後も居残り練習するくらい納得のいくものであった様です。スナッチもクリーンもジャークも僕がシャドーでやる裏拳やパンチよりも速いくらいですが、それらがどんどんよくなっていくのを目の当たりにすると指導法というのはホントに大事なんだなぁというのを痛感します。スポーツの肝はヒップヒンジ、ヒップヒンジに力をつけるウェイトトレーニング、その力を爆発的に発揮する能力を養えるウェイトリフティング。どれくらい爆発的かって、わかりやすいのは垂直跳び。1番高く跳ぶのはバレーボールでもなくバスケットボールでもなくウェイトリフティングとされてます。肩の屈曲、ハムストリングの柔軟性においては体操の次にウェイトリフティングとされてます。肩とハムストリングだけでしょと言われそうですが、セミナー中に体幹部の回旋のストレッチをしたときはエリートリフターの方々は僕より圧倒的に軟らかかったです。Strength各スポーツの競技力向上を目指すアスリートにも超おススメです。