日本チームリーダーになったプロのコーチがあなたの肉体を健康的で機能的なものに変化させます年間3,000人以上(※)の子どもや大人にパルクールを通じた健康運動指導を実施。その中で得られた知識と経験を基にした最善のプログラムを導き出します。​自分の内側を意識する​トレーニングを実施している自分の肉体や感覚を意識せざるを得ません。どの部位を使っているのか、どんな感覚を味わっているのかなど、今までのトレーニングとは全く異なった「自分自身と向き合う時間」になります​日常と掛け離れた体験パルクールトレーニングの動きは日常の中で何気なく見たことの動きに感じるとは思います。実際にやってみると日常的には全く使用しない筋肉を使い、普段は感じもしない関節の動きや肉体の使い方を感じるはずです。この体験は日常とは掛け離れた、新たな体験になります圧倒的に短時間で高負荷が可能シンプルな腕立て伏せやウェイトトレーニングを繰り返すだけのトレーニングでは全身的な変化を一度に促すことや総合的な身体の使い方を獲得することには不向きです。長時間低負荷なトレーニングをおこなうことは筋力向上には不向きで、集中力も体力も浪費しがちです。本当の意味で全身を使ってコーチが出す課題を乗り越えるパルクールトレーニングは腕立て伏せを指定した回数繰り返すような単一的なトレーニングではありません。肉体と思考、感覚などを総動員し、運動をすることによるエネルギー消費、思考することによるエネルギー消費を促し、常に全身を使うようにします。コーチは運動する際に【ゴールのみ】を提示することによりゴールに向かうための運動パターン一律化を予防し、毎回異なる運動パターンとなるように促します。​超目標志向型でアプローチコーチが出す課題に全力で取り組むだけパルクールトレーニングはフィジカル・メンタル・スキルをほぼ同時に進行させていきます。あなたは難しく考える必要はありません。コーチが出す課題に取り組むだけで、全ての要素を自動的に組み込んだ形になります。大事なことはコーチが出す課題を乗り越えて「達成すること」です。コーチが出す目標を達成することを繰り返し積み重ねることで、いつの間にか動ける肉体、柔軟な思考、思ったように動けるためのスキルが身に付き、あなたの目的に限りなく近づくことが出来ます。週1~2回の利用がお勧めトレーニングはやればやるほどグッド...ではありません。筋肉や関節、体力や精神力などを使用するトレーニングでは休息(超回復)も重要なトレーニングの一部として捉えられています。一度のセッションで自らの限界値を伸ばすのではなく、少しずつ、時間をかけながらみずからの限界値を伸ばして行きます。※超回復:筋肉は、トレーニングによって壊す→修復するを繰り返すことで作られます。このメカニズムを「超回復」といいます。550円/30分~​施設内の設備を使用して自由にトレーニング可能です。パーソナルトレーニングの中でチャレンジした課題に再度取り組んでみたり、自分自身で新たな課題を発見して取り組むなどの使い方もできます。