オクラのへたと大根のはっぱなど、じゃがいもも入ってます。男だって、いも、くり、かぼちゃボクは、あんまり痩せているから炭水化物を多めにとってくださいと病院でいわれたので、かぁちゃんがイモ類とか御飯とか入れてくれてる。したら、1kgくらい体重が増えたよ。16kgちょっとになりました。今日の野菜はにんじんです。にんじんはオイルと一緒に摂るとベータカロチンとかの栄養が吸収しやすいので、グレープシードオイルをいれてみました。News快晴堂的コウカイ日誌。メッセージを入力してください。