運動前に行うストレッチは意味がない!林先生...知ってた!!林先生はストレッチの本だけで10冊ほど持っているそうです。忙しいのに、本をきっちり読んでいたりで、タイムマネジメントもしっかりされていますねぇ~。うらやましい限りですが...私は、ホンマでっかTVで亀井眞樹先生ちゃんと「何もしない日」を作ることが大事...って言ってたんでちゃんと積極的にダラダラしたい!ちなみに、上記の発言は俳優の綾野剛さんに対して言ったもの綾野剛さんはストイックそうですから、ダラダラしないと...。静的ストレッチ...静止して筋肉を伸ばしぱなしにする動的ストレッチ...動かしながら伸ばすどちらのストレッチも間接の可動領域を広げたり血流をよくしたりする効果がある。筋肉というのは一種のゴムですからこれから使うのに(使う前から)ギューっと伸ばして、何かいいことありますか?...となって、ケガの予防にはならない。静的ストレッチを行ったため記録が落ちた...という論文がある。運動後やお風呂上がりにやる【関連記事】こちらの記事もご覧ください。意外な経歴も?代々木ゼミナール(代ゼミ)、サテライン(映像授業)の使用料を半額に...。Reserved.このページの先頭へ。