辛い気持ちを同じ痩せたいのに過食したり、嘔吐してしまう人に話せたことがきっかけで過食症を克服したという方がいます。自分の辛い気持ちを誰かと共有するというのは、心が軽くなります。今はSNSもあり、気軽に同じ悩みを持つ人と繋がることもできます。本来であれば、素性のわかっている人や、家族と共有できるのがよいと思いますが、無理であれば、そのような手段を使って同じ痩せたいのに過食したり、嘔吐してしまう人と話しをするのも良いのではないでしょうか?過食以外の方法をみつける過食に至るのは根本にストレスや疲労があるという方がほとんどだと思います。過食の原因はわからないという方も自分のストレスに鈍感なだけかもしれません。過食以外のストレス解消方法と嘔吐しなくても痩せる方法をみつけと良いですね。自分を好きになる自分を好きになるって言っても簡単には・・という声が聞こえてきそうですが、自分を好きになると自己肯定感を保つことができます。ありのままの自分を受け入れる。昔のことでもいいので、人に役立ったこと、感謝されたこと、嬉しかったことなど思い浮かべてみてください。いいところがあるはずです。悪いところにばかり目を向けるのでなく、自分の良いところに目を向けましょう。生きづらい性格を知ることで性格をリフォームしようの記事はこちら自信を持つ太っていると嫌われるから痩せなくては・・でも過食したから嘔吐しよう・・、過食している自分はダメな人間だなどと思っているあなたは自分に自信がないのではないでしょうか?容姿だけがよければ良いのでしょうか?性格や内面的なものに焦点をあててみませんか?もしくは何かしら得意なことってあると思うのです。それが何か1番になったとかそういう大それたものでなく、人の気持ちを敏感に察することにたけているとか、空気を読むのが上手とか、気遣いができるとか、そういうものはないですか?過食してしまう方は繊細な心を持っている方が多いので、きっと空気読むのが上手なのではないでしょうか?痩せていなくたって、過食していたって、良いじゃないですか?ただし健康でなくてはいけませんから、過食は徐々にやめられるようにしていきましょう。下剤を使ってまで嘔吐している人は下剤を使用することはやめませんか?少しずつできることから取り組んでみましょう。過食症などの摂食障害の場合には、当事者は繊細であったり、完璧主義者な方が多いです。その一方で自分のことには鈍感な場合もあり実はかなりのストレスをため込んで体調にもあらわれていたという方もいるようです。人の顔色を窺ったり、必要以上に気を遣ってしまったり、不安になったりします。そのため家族としてできることは本人が自己肯定感を保てるようにする家族が過食や痩せることを否定したり、逆に過食によって太った時にそれを非難してしまっては、本人は自分はこのままではダメだと思ってしまい、意図的に嘔吐して痩せようとしてしまったりします。そのためどんな状態であれ、非難せずに受け入れ家族は味方であり、どんなあなたであってもありのまま受け入れ、サポートするという姿勢をみせるうようにしたいものです。過食している本人にとって家庭は安らげる場所でしょうか?本音を話せたり、ありのままの自分をさらけだせる環境でしょうか?家族が争っていたり、支配しようとしたり、はたまたネグレクトであったりと機能不全家族にはなっていないでしょうか?誰でもそうですが、嫌なこと、辛いことがあたった時に家庭で羽を伸ばし、疲れをとり、癒されることでまた頑張れるのだと思います。家が居心地が悪いと、ストレスも解消できず、さらに過食したり、そしてまた嘔吐したりと繰り返すことにつながりかねません。家庭が安心して過ごせる場というのは自己肯定感を高めるためにも役立ちます。ネグレクトはよくありませんが、あまりに心配し過ぎて干渉してしまうのもよくありません。心配されると親のことを気遣い本音を話さなくなる可能性もあるからです。過食してしまう家族とのちょうどよい距離感を保ちながら、家は安心して過ごせる場所に整え守られているという感覚を与えたいものです。機能不全の影響や特徴を知っておこう~機能家族で育った子供~の記事はこちらコントロールしようとしないことつい食べ過ぎて過食したり、嘔吐しているのを目の当たりにしたら、つい小言を言ったり、叱ってしまうと思いますが、本人が一番わかっているはずですから、コントロールするのはやめてできるサポートをするようにしたいものです。6割以下まとめ痩せたいのに過食してしまう・・そのため意図的に嘔吐をする。続く負の連鎖から抜け出すために自分ができること。周囲の人ができること。一人で悩まずサポートしてくれる人をみつけて、健康的に痩せるようにしたいものですね。こちらの記事もご覧ください。ポジティブになる秘訣。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。過食ストレスからの過食で自己嫌悪・・自傷を防ぐにはヒステリーな女性の8つの特徴を知り見分ける。対処法は?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.7.3自己嫌悪の悪循環や悪化を断ち切りたい。2018.4.25ヒステリーな女性の8つの特徴を知り見分ける。2016.10.5朝の吐き気や嘔吐・気持ち悪い症状・・・原因は何だろう?プロフィール子供を年老いても養いますか?不登校・ひきこもりは親の対応次第で早期に改善します。counselingのご案内をご希望の方はお問合せフォームよりお願いします。ご相談いただいた方の感想はプロフィールからご覧いただけます。お知らせ人間関係Facebookページ脱不登校の道ブログランキング↓応援頂けたら嬉しいです。