序盤から呆気に取らせてしまい、申し訳ございません。笑いわゆる鉄分ですね!夏は季節柄貧血になりやすい時期です。汗をかくことによって水分やミネラルが失われることは知られていますが、ミネラルに含まれる鉄分も同時に失われています。貧血症状が現れてくるようになります。貧血でもっとも多いのは、鉄不足による鉄欠乏性貧血で無理な減量のために食事量を少なくしたり、栄養バランスの偏った食事を続けたりすると、体内の鉄が欠乏し貧血が起こるため鉄不足は避けたいところ!鉄分にもヘム鉄と非ヘム鉄の2種類があり、たんぱく質と結合しているヘム鉄は肉や魚などの動物性食品に多く含まれていて、ヘム鉄以外の無機鉄を非ヘム鉄と言い、こちらは植物性食品に多く含まれています。日)まとめ今回ヘム鉄についてお話しさせていただきました。