アクティブビューティーMegumi日高めぐみ公式サイトコンテンツへスキップこのwebサイトの先進的な機能は、ブラウザーのJavaScriptを有効にする必要があります。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。アクティブビューティーとはじっとしていても躍動感を感じる、イキイキとした身体と自分の人生に責任を持つ覚悟を持った、凛とした野生動物のような美しさ。アクティブに行動するだけ!とか見た目を華やかに繕った美しさだけ!ではないのですね。心身の状態が整って、自分のポテンシャルを100%・・・いや、それ以上発揮できる、アクティブビューティーな人を増やしたい!と日々、活動しているのです。心身の両方が大事なのですが、私が身体の事をレッスンやコンサルでお伝えしているのは身体を変えるほうが、変化がわかりやすいから。結局、マインドの部分を変えるのが難しいんですよね。身体を変えるといってもめちゃくちゃ痩せる!だとかめちゃくちゃ筋肉をつける!だとかそういう大きな変化をつけないといけないわけではありません。今、あなたは、椅子に座ってパソコンで作業しているとしますね?どんな姿勢していますか?ちょっと自分をチェックして欲しいのです。・膝がだらしなく開き・背もたれにダラ〜っともたれかかり・少し猫背気味で・肩が前にきていて、頭がうなだれている・・・そんな事はないですか〜?仮に、ふと気付いた時に上記のような姿勢になっていたとしてもちょっと座り方を変えて、力を入れる箇所を変えるだけで気分が変わるんですよ〜!じゃ、ちょっとやってみましょう。・深く腰掛けて椅子に座り、お尻の穴を椅子にぴたっとつける意識で骨盤を立てる。・内股を意識して膝を閉じる・立てた骨盤からまっすぐ背骨が伸びるように意識する。・あごを引いて、肩をスッと下げる。実際、賢くなってますよ!こうやって座っただけでも脳の働きが良くなってる。4月から開始した音声プログラムで文字通り、アクティブビューティー思考を育成中です。笑ただ、考え方や課題などを、音声で伝えるだけではなくて身体を動かすワークを取り入れているのは、そのためなんです。私の声に誘導されて、身体を動かすことで自分の身体に広がる、今まで感じた事のない感覚に気付き同じ立つにしても、どこに力を入れて立つのか?筋肉の使い方や身体の使い方が変わる事で気分が変わった〜!日々の見えてた景色が変わった〜!毎日をとても丁寧に生きている感じ〜!と、続々と変化を体感してもらえて私もとても嬉しいのです!だけどこれは、誰にでも出来ること。何も難しい事ではなくて身体が、本来の機能をフルに使えるように整えてあげるだけ!そうする事で、あなたの持っている能力はもっともっと開花していくのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。