ウオーキング療法士による健康経営サポート報告。searchウオーキング療法士による健康経営サポート報告。予防2019年10月1日(火)ウォーキング療法士による企業様への健康経営サポートを実施してまいりました。こんにちは、ウオーキング療法士の渡邉です。今回は、福島県福島市にあります税理士法人ケーエフエス様へ訪問です。普段の生活や仕事場面でも活かせるように、姿勢やウオーキングに着目してみました。実際に普段からみなさんがどのように体を気遣っているのか、など、できるだけ生活に寄り添った形で、お話しを進めてきました。「出来る限り、シンプルに、かつ、お土産をもって帰っていただきたい。」という思いで、構成を考えております。身近なところから、体を動かすことを意識してもらうようにお伝えしています。みなさんは答えられますでしょうか???ウオーキングの定義として設けているのは、たった2つです。健康や気晴らしを目的に、「ぷらぷら」と歩くこと。この両者は、似て非なるものですね。実は、、、、違います。こちらの記事も参考にどうぞ。座学として、参加者同士でのディスカッションも行いながら、楽しく学んでいきます。その後は、いざウォーキングの実践です。本当に簡単にお伝えすると、まっすぐな姿勢を作り、重心を高く、前方にかけて、腕を振って歩く。基本として、頭の上で手を組んで、そのまま天井に向かって、伸ばしていきます。この1つを意識するだけでも、みなさん、歩くときの姿勢が綺麗になるのを実感していただけます。したことを意識するだけで良いんですよね。「歩くことを通じて、自分の身体に興味を持ってほしい、大切に扱ってほしいです!」と熱くお伝えしてまいりました。ウォーキングをすることが目的ではなく、ウォーキングは、あくまで手段の一つと考えています。健康を維持し、仕事はもちろん、プライベートも充実した日々を過ごしていけることが目的と考えています。不調を感じる方は、感じないように。健康だと感じている方は、より健康でいられるように。人それぞれの状態、目標に合わせて、介入できるのもウォーキングであると思います。いった視点ももって、臨床に望むといろんな発見も出てくることも面白いです。↓ウォーキング療法士の詳細は、こちらから。ウォーキング療法士としては、企業研修や地域でのウォーキングイベントなど様々な活躍の場面もあります。埼玉県草加市「100歳まで歩き続けるウォーキング教室」講演報告。2019年8月6日ログインユーザー名またはメールアドレスパスワードログイン状態を保存するパスワードの再発行はこちらから退会はこちらカート新着コラム/お知らせ腰痛に効果が高いのは体幹屈曲?伸展?新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の対策について自信がないから行動に移せないの?その理由を考察しました。