courseフルコース・クラスウォーミングアップ、準備運動、スーリヤャ・ナマスカーラ、アーサナ、プラーナヤーマ、ヨーガニドラという充実のクラス。1時間45分〜2時間。Classベーシック・クラス無理のない筋肉トレーニングとリラクゼーション、アーサナ、プラーナヤーマ。基礎体力の向上と免疫力のアップのための基本的なレッスン。Classアーサナ・クラスウォーミングアップ、準備運動、スーリヤャ・ナマスカーラのあと、アーサナ(ポーズ)でテンポよく体を鍛える。汗を絞りデトックス効果ですっきり。Pranayamaプラーナヤーマ・クラス丁寧に体をほぐし、プラーナヤーマ(呼吸法)とリラクゼーションで治癒力を上げるクラス。内的エネルギーを充実させ心に平和を。代々木2時間/湯河原55分。Classモーニング・クラス朝ヨーガでその日の集中力をアップ。元気モリモリ、1日をパワフルにする朝の集中短時間クラス。Classリラックス・クラスウォーミングアップ、アーサナ、プラーナヤーマでリラックス。疲労感やストレスの解消、基礎体力を維持しながら免疫力のアップ。Dharanaタットワ・ダーラナタットワ・シュッディに進むための準備段階としての瞑想を行うクラス。五元素のシンボルのトラタカ瞑想。Salsaサルサ・ボディワーク/サルサビクスサルサの音楽にあわせて楽しくシェイプアップ。疲れにくいパワフルな体と、若々しくきれいになりたい方にお勧め。ボディワーク:1時間、サルサビクス:30分。Yogaキッズ・ヨーガ・クラス7歳(小学1年生)から15歳(中学卒業)までのキッズ・クラス。月1回(日曜日)、湯河原スタジオで。supportシニア・サポート・クラス1人でも、付き添いのご家族ご一緒でも参加できて、家庭でも楽しくトレーニングできるシンプルメニューのクラス。Yogaマタニティ・ヨーガ・クラス妊娠による腰痛や肩こり、むくみなどの不調を軽減し、妊娠期間を楽に元気に過ごせる体作りと、心を安定させリラックスした状態で出産を迎えるためのヨーガ。Yoga経絡ヨーガ・クラス経絡を活用して、全身のバランスとエネルギーの流れを丁寧に調え、チャクラを開発するクラス。ヨーガ・アクティビティRetreatリトリート・プログラムシャンカプラクシャラナ(腸の洗浄)およびクンジュール(胃の洗浄)を中心に、瞑想、アーサナ、プラーナヤーマ、ヨーガニドラなどで心身の浄化を行う本格ヨーガ・トレーニング・キャンプ。Yogaクリヤ・ヨーガ・ワークショップタントラ・ヨーガの奥義の中でも特にパワフルなチャクラの開発とクンダリーニの覚醒ヨーガ。まさみは、BSYのスワミ・サッチャナンダから直に口伝で学び、長年インドで指導を続けてきたスワミ・サッチャダルマから10年以上の年月をかけて学びと実践を続け、特別に指導許可を頂いた。Shuddiタットワ・シュッディ・ワークショップタントラ・ヨーガの中でも最もレベルの高い瞑想法。まさみが、分かりやすく丁寧に指導。ワークショップスーリャ・ナマスカーラ解析、ナダヨーガ解説、ワンデイ・リチャージ・コースなど、心身を調整するための様々な技法を実践的に学び、体験する。目的、必要なもの」の4項目を自己分析・整理する事で、人生における優先順位を迷わずに決定し実行できるようになる、SWAN瞑想法。Satyadharmaスワミ・サッチャダルマ・セミナーインドBSYの創立者スワミ・サッチャナンダより40年以上に渡って薫陶を受けたBSY最高峰の講師、スワミ・サッチャダルマを招聘し、ヨーガの奥儀を学ぶ。Kirtanキールタン毎月新月の日にインドの賛美歌を歌い、心身のバランスを整え、浄化する。Havanハヴァンインドで古代より行われてきた、より良き人生を切り開くための、数千年の歴史を持つヴェーダの火の儀式。シャンティパットでは新月と満月に執り行っている。Purnimaグループーニマグルー(師)に感謝を捧げる、インドの大祭の一つ。まさみのグルー、スワミ・サッチャナンダ師に感謝の祈りを捧げる。Instructorインストラクター養成コース(指導法)ヨーガによって更なる自己探求をしたい方、ヨーガインストラクター希望者およびインストラクターの指導力向上のためのコース。ヨーガ指導の基礎から、より健やかな心身を作るための極意までを体系的かつ実践的に指導。イベント・行事Eventイベント・行事シャンティパットでは、湯河原スタジオ(さゆらばな)で、季節ごとに、さまざまなイベントや行事を行っています。