原因となるのは、踵の骨から足指の付け根にかけて存在する足底筋の断裂や炎症です。スポーツ選手(特にマラソンランナー)に多く発症し、ランニングやジャンプ等の繰り返す動作によって損傷します。足底筋はアーチ状の構造を持つ足の骨に対して弓のように張られている筋肉で、飛んだり走ったりすることで足が受ける衝撃を吸収する役目を持っています。多くは「踵周辺」及び「土踏まず周辺」の痛みです。この痛みは、踵を地面に付けた時に強く感じます。朝、起床時の一歩目が痛いようです。足底からふくらはぎにかけてマッサージを施し、筋肉の緊張を取り除きます。練習量等を減らしながらテーピング等で土踏まずの動きを制限し、炎症を抑えます。その後、痛みのない範囲でストレッチ等の指導を行います。復帰にあたりましては、弊社インソール等の使用をおすすめし、過度に踵に負担がかからないよう指導しております。➡ランニングや歩行時、足に体重をかけた際、足裏の指先に発生する痺れや痛みを主訴とする症状です。サッカー等の脚をよく使う競技で多く発症します。前脛骨筋損傷とは、下の写真のように脛(すね)の前側の筋肉が痛む症状です。起床時に発生した首の痛み、特に首を後ろに反ったり横に回したりした際に痛みを感じます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。泉の杜整骨院のブログです.。