食x鍼灸ダイエットモニター順調です。MondayJUGEMテーマ:マラソン・ランニング神戸マラソン完走してきました。伊丹空港17時のフライトを予約してたので14時までにはゴールしないと。Dブロックは15分おくれの9時15分スタート、ちょっと微妙かも。金沢マラソンのタイムは5時間11分。2ヶ月ぶりのランとはいえ、まさかの5時間台。いやいや、大丈夫、靴も新調したし、少しは走ったし。結果は4時間26分2秒。PBには10分及ばなかったけど4時間半きれたからいいか。一晩あけて、前回より格段に足が復調。5キロのスプリットタイムをコンスタントに28分キープすればサブ4達成できる計算になります。課題は20キロ、とりわけ25キロすぎまで足を残せるよう持久力をつけること。2014年のホノマラでPFだしたときのスプリットみたら全部きれいに30分でした。6分1秒ペースで4時間16分。スタート時から足が痛んだので大切に走ったんだよね。ホノマラでは初心を思いだして1歩1歩大切に走ってみよう。とまったホテルが南京町の入り口、龍鳳のチマキがすごく美味しかった〜。それにしても残り4キロでほとほといやになってなんでこんなにつらいことしてるんだろうと毎回思うマラソンだけど終わるとやっぱり楽しくて本当に不思議。次はホノルルマラソン!少しでもタイムを縮めたいな。がんばろ♪ダイエット指導のおふたり残り三週間となりました。順調にしまってきています。URLトラックバック機能は終了しました。五行陰陽と食養生、望診法を習得。断食でスポーツに目覚め、フルマラソンランナーに(ホノルルマラソン連続8回完走)アスリートフードマイスター2級取得。はじめとする研究を経て独自のコーチングプログラムを開発。経営者・リーダーなどのライトワーカー専門に施すコーチングでスターの輩出に余念がない日々。(09/01)美人食講座をお伝えしたいな、と。(07/17)美人食講座をお伝えしたいな、と。