鍛えて、頻尿や尿失禁を改善できるそうです。その方法はヨガらしいですよ。ヨガは4500年以上前に、インドで誕生と言われてます。瞑想、ポーズ、呼吸法があるらしいですが、特にポーズと呼吸法がおすすめみたいで、腹横筋をヨガで鍛える事で内臓が安定するそうです。朝晩2回行うらしいですよ。詳しいことはヨガの専門家に教わりましょう。6/29梅雨明けです6月の梅雨明けは、史上初だそうですよ。水分を取ることは大事ですが、汗をかいたら直ぐに拭き取ることを忘れずにしましょう。汗が汗腺をふさぎ、熱を体内に止めてしまうために、体調不良に陥るからですよ。