代表的なものは以下の3点が考えられますね。1食事制限や運動に対するストレス2仕事や付き合いなどによる、継続することの困難さ3停滞期のモチベーション低下1食事制限や運動に対するストレス最初の難関は、やはり食事制限や運動に対するストレスなのではないでしょうか。ダイエットというものは、イヤイヤやっていても、そうそう長続きするものではありません。最初のうちは、ダイエットをやるぞ~と、やる気満々で始めたとしても、これが徐々にストレスが溜まっていって、結局はやめてしまう人が多いのです。運動は明日やればいいやと思って、やらない日があったりしますよね。最悪、1日だけのお休みならいいのですが、これが2~3日と間隔を開けてしまうと、もうダイエットどころではなくなってしまいますよね。これが、典型的なパターンなのではないでしょうか?あなたにも、思い当たることがあったりして!2仕事や付き合いなどによる、継続することの困難さ会社の仲間に、仕事帰りに飲みに誘われてしまうと、ついつい付き合いが断れなかったりで、ダイエットを長期間継続することが難しいこともありますよね。付き合いで飲みに行ったら、いったで暴飲暴食でリバウンドしてしまうなんてこともありがちです。かなりの意思が強くないと、このあたりも難しいですよね。心が折れてしまう人も大勢います。どんなに順調にダイエットしていても、ある程度体重が減るとしばらくは体重が減少しなくなります。それで、モチベーションが続かなくなってダイエットを止めてしまう人が多いので、そういうものだと理解して、ダイエットを続けることが大切です。一度気持ちをリセットして再度おこなうようにすると、ダイエットが成功しやすくなりますよ。糖質が多いのでできるならダイエット中にはあまり飲まない方がいいかと思います。アルコールの種類にもよりますが、アルコール類というのは、かなり糖分が多いものがたくさんあります。出来るだけアルコールは控えた方がいいのは言うまでもないでしょう。しても、アルコールを飲みたくなったら、0カロリーとか、アルコール度数が0のものとかいろいろな商品があるので、それで我慢しましょう。アルコールは、ダイエットが成功した時に自分にご褒美ということで、それまでは我慢するのがいいです。禁煙するに越した事はありませんよね。有酸素運動の邪魔をしているのです。した方が良いのは間違いないかと思います。まとめでも、多くの人がダイエットに失敗する原因というのは、ほとんどの人がストレスによるものです。毎日運動を続けることが原因でストレスに我慢できずに挫折してしまう人がほとんどです。「禁酒」や「禁煙」でますますストレスを溜めていったら、ダイエットも続くものも続けられなくなってしまうことでしょう。禁煙に成功する人も中にはいらっしゃいます。禁煙に成功した人は、気を付けるようにしてください。禁酒・禁煙は行った方が良いですが、くれぐれも気を付けてください。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Yosshi'sブログシェア電話お問合わせTOPへ。