目覚まし時計は優しい音楽で。1人ベランダで飲むミルクティー。セージの石鹸で洗顔後、歯を磨く。スピリチュアルなお話。目覚まし時計は優しい音楽で。セージの石鹸で洗顔後、歯を磨く。クリームで肌を保護する。常温のお水をたっぷり飲む。トレーニングウェアに...目指しているスピリチュアルルーティーン2019-04-04理想の一人暮らし。メンタルクリーニング朝は8時起床。お気に入りのモーニングミルクティーを茶葉からしっかり入れて飲む。周辺の森を散策して、神社参拝。シャワーをあびてガウンに着替える。帰宅後ベランダでフルーツと一緒に朝食。洗濯ものを回して、10分瞑想タイム。身...理想の一人暮らし。2018-12-29来年はやめるリスト。メンタルクリーニング只今夜中の2時半。来年の目標を書きました。来年はやめる、やらないリストを書き出しました。本当に断ち切りたい生活習慣。やめ...来年はやめるリスト。2018-12-22今年の振り返り。元旦に掲げた目標を見つめ直す。できた、達成した項目には☆マークをつけています。10個ずつの下に、反省、振り返りを書いています。1...今年の振り返り。元旦に掲げた目標を見つめ直す。2018-09-14今日のメンタルノートその2私版ゆほびか。メンタルクリーニング2度目の更新です。前回のメンタルノートの続き。そんなことをつらつらと書いています。ゲームも全くやりません。...今日のメンタルノートその22018-09-14メンタルノートより。メンタルクリーニング今日のメンタルノートより。同じように悩んでいる方がいらっしゃいましたら。いやな気持ちになる方もいらっしゃるかも。