うつ病大家うつ病大家うつ病で休職しました。それをきっかけに不動産投資をスタートさせました。株やFX、その他副業もやっていますので、そちらを紹介していきます。0楽待でコラムを書かせてもらっています。こちらもチェックしてみて下さい。オジサンになると、話題が狭まります。若い時に比べ、会話が非常に貧素(?)になってきた気がします。生活習慣で薄毛対策!抜け毛対策に!髪に良い食べ物とシャンプーとは?こちらについて書いてみたいと思います。うつ病大家のFX日記地味にやっています。「うつ病大家ツイッター」フォローお願いします!「うつ病大家フェイスブック」いいね!お願いします!楽待コラムはこちらでチェックどのくらいの人が髪の毛に悩みを持っているのか?年齢を重ねると多少の劣化は仕方ありません。日本の成人男性のどのくらいの人が髪の毛に悩みを持っているんでしょう?ある、調査結果によると、3人に1人が薄毛の悩みをかかえている記載がありました。隣の人は大丈夫、隣の人も大丈夫、その隣の人は薄毛に悩んでいる・・・こんな計算になります。割合高いなって思います。テレビのCMや病院にポスターが貼ってあったりもしますが、病院で治療するってのも良いかもしれません。それ以前に、抜け毛対策のセルフケアも重要です。単純に年齢的な劣化かと思いきや、意外と、生活習慣の改善など簡単な部分から見直してみると、抜け毛の防止になる場合もあるようです。抜け毛の特徴を知ろう抜け毛って、健康な人や若い人にでもあります。髪の毛は生え始めてから「ヘアサイクル」という一連の過程を経て、抜け、生え変わります。髪の毛の成長段階を理解すしましょう。抜け毛の防止にも役立つはずです。髪の毛の成長から抜けるまで髪の毛の成長から抜けるまでのサイクルを知りましょう。髪の毛が抜けると言う流れのようです。ちなみに、この流れで抜ける髪の毛の本数は、1日に50~100本程度が正常な本数と言われているようです。抜け毛が最も増えるタイミングはシャンプー時らしく、1日の抜け毛のうち5割から7割程度が、このタイミングに抜ける場合があるようです。シャンプー時に抜け毛があるのは普通の事なんですね。抜け毛が増える原因は?1日に50-100本程度の正常な抜け毛であれば、そんなに気にする必要はありません。正常な、ヘアサイクルだと考えられます。抜け毛の原因は、様々です。その主な原因と自分の状況と比べてみましょう。髪の成長には成長ホルモンの分泌が必要です。睡眠不足により髪の毛に十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。ダイエットちょっと太り気味だからといって、ダイエットにもキケンは潜んでいるようです。食事制限によるダイエットは、体への栄養を少なくしているだけでなく、髪の毛への栄養も少なくしているようです。結果ホルモンバランスの乱れを引き起こし悪い方向へ進む事もあるようです。食の欧米化により、高脂肪な食事が増え、血行が悪くなり、髪の毛に栄養がじゅうぶんに行っていないと、薄毛の原因になるようです。ストレス何にとっても、天敵はストレス。自律神経の乱れや、老化現象を引き起こす活性酸素を分泌する原因となるようです。抜け毛問題は男性だけじゃありません。女性も、加齢や出産により、ホルモンバランスが変化をし、抜け毛が増えることがあります。女性も生活習慣の改善で抜け毛対策を!男性でも女性でも、生活習慣の改善!これが、抜け毛対策にとって重要なようです。髪に良い食べ物を食べよう!髪の主成分はタンパク質。それを構成する主成分が「アミノ酸」です。「アミノ酸」を多く含む食品は、髪自体の生成に重要なんです。他にも髪の毛にとって重要な成分があります。ビタミンB頭皮の新陳代謝を促進させる。甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進させる。コラーゲン髪の毛のクセやハリをよくします。血液の凝固力を下げ、血流を促進させる働きがあるようです。ビタミンA、C、E、F血行を良くして抜け毛を予防できます。結局は「栄養バランスのとれた食事」これが一番大事ってことですね。睡眠時間これは男性と同じですね。睡眠は髪の成長に不可欠です。成長ホルモン生成のピークは夜の22時から午前2時と言われています。この時間帯に寝ていると言う事が大事なようです。頭皮に優しいシャンプーやはりシャンプー選びは重要なようです。頭皮に優しいシャンプーを選ぶのが良いようです。何事にもストレスは溜めちゃいけません。自律神経やホルモンバランスが乱れてしまいます。血流が悪くなると髪の毛に栄養が行き届かなくなり抜け毛が増えるようです。ストレス解消が大事なんですね。飲酒・喫煙タバコに含まれるニコチンが、血流を悪くさせます。ビタミンCを消費するので、髪の毛へ栄養が行き届かなくなり、抜け毛につながると言われています。アルコールも同様、体内で、髪の毛を生成する栄養を消費してしまい、髪の毛に栄養が行き届かなくなるようです。Previousアパート経営は定年後に始めるべきじゃない。復職後の事を考えてみる。株式など、自分の資産を今一度整理と把握をしよう。「うつ病大家」を目指す決意をしました。本には頼らず、不動産投資について勉強する方法。爬虫類ブリーダーを副業にする。