5分の本格ヨガスタジオ「ヨガソルナ」ヨガ・瞑想・呼吸法を通じて自分に戻る空間、スクール併設で「ヨガの本質」が学べます。講師:akko(川原亜紀子)忙しい毎日、バタバタしているのは状況でしょうか?慌ただしくしているのは、自分自身かもしれません。私たちは1日に6万以上の会話を自分の思考の中で繰り広げているそうです。「よく考えること」を身につけてきた生き方は、ヨガでは不要です。思考を手放して完全に自分自身の内側を“感じて”いきます。力強くて静かな呼吸とエネルギーが体中をめぐる気持ち良さ。時間の感覚すらなくなる無心の状態は、無限の解放と自由と至福を得られます。最初からすべて自分の内側にあったことに“気づき”ます。自然の一部である自分と調和していくと...そこには謙虚さと喜びと感謝でいっぱいなのです。浄化と覚醒が始まります。現実逃避ではなく、自分の人生を強くしなやかに、より満たされたものに変えていくことが出来ます。古くからヨガが受け継がれてきたその真髄を伝えるパタンジャリの「ヨーガ・スートラ」。そこに書かれているヨガの8支則とアシュタンガヨガの練習はどちらか一方だけでは成り立ちません。味わうことができます。お寺の澄みきった空間で、たっぷりとアシュタンガヨガを楽しみましょう。純粋に、よりシンプルに。あなたという豊かさが広がりますように。大学卒業後に新入社員から13年間勤務したホテル業界での経験で“心と体のバランス”をとることの楽しさ、難しさを実感しながら、いつもヨガに支えられてきました。アシュタンガヨガに出会ってからは、それまでの生き方すべてがつながったような開放感と安定感に満たされています。強くてしなやかなコアを作っていきます。普段の日常でも、表情と呼吸が穏やかで安定した自分でいられるようになります。喜びと感謝にあふれた毎日を過ごせることはヨガの恩恵です。ヨガは自分で自分を丁寧に扱うことが出来る至福の時間です。呼吸と体と心を浄化して豊かにしていき、柔らかく輝く自分を作りましょう。現在も日々、アシュタンガヨガのプラクティスを継続中。【akko先生からのメッセージ】あなたは、自分に優しくできていますか。いつも同じじゃない自分に“気づいて”あげられていますか。呼吸の音に耳を傾ける、そうすると自分に寄り添っていく。自分と調和すると、他のものにも調和できるようになります。皆さんとのお寺でのアシュタンガも、きっと優しさでいっぱいの心地好い時間になるんだろうな。千葉駅東口を出て徒歩5分。