静岡市の社会保険労務士の超・個人的なブログです。Sundayクロストレーナー0今日も、みく・なおきをスポーツジムでの子供短期水泳教室に送りながら、自分もジムへ。昨日は、筋トレをしたので、今日は有酸素運動をする。「クロストレーナー」があるではないか!!クロストレーナーとは、空中で歩くようなペダルに、手で持つバーが付いていて上半身も運動できる、有酸素運動マシン。今まで気になっていたが、近づいたことはなかった。スタッフに使い方の説明を受けて、いざ出発。ウォーキングマシンとくらべ、ふわふわ空中で浮いているような違和感があるが、一番の特徴は、ひざへの衝撃が感じられないこと。ひざに不安のある私には、コレはいい。飽きたら、逆回転も出来るらしい・・・まだ試してないけど。ももの筋肉に効きます。