腰痛と首痛の原因と対処法とは?太腿に筋肉を付けたら腰痛が改善されました。腰痛と首痛の原因と対処法とは?太腿に筋肉を付けたら腰痛が改善されました。若い頃には感じたことがなかったのに、あちこちに痛みが出てきました。これさえなければ快適に暮らしていけるのにと暗い気持ちでいると、何もかもがネガティブになり落ち込んでしまいます。私自身も昔からの肩こりから始まり首痛や腰痛、股関節痛など色々と経験してきました。スポンサードリンク膝もギシギシ音がして怪しいです。気持ちを明るくハッピーに保つためには身体の調子が大事です。太ってしまった体をまずは減量しようと思いました。すれば膝にかかっている負担を減らすことができると思ったからです。目標を決めたらまっしぐらに頑張ってしまう私は、スクワットなど激しい運動を続けた結果炎症を起こし、ドクターストップがかかってしまいました。スポンサードリンクそこから始めたのが毎日の太腿の筋トレです。セットし、左右終わったら横向きで、その後うつぶせでまた左右の足をそれぞれ毎日続けるものです。その結果、太腿に筋肉がついてきて下半身が丈夫になり、腰痛が減ってきたのです。血行が良くなり、肩こりや首痛もしません。減量目的で始めたことが、色々あった後に筋肉をつけることになり痛みが減っていくとは、なんとも嬉しいことです。通常ダイエットというと腹筋などを思いつくことが多いですが、何と実は身体の中で一番筋肉が多い場所は太腿だったのです。そこを鍛えることにより、基礎代謝が上がり、少しずつ体重も落ちてきています。何よりもフットワークが軽くなったことで自然に歩く時間も増え、どんどん健康になってきている気がします。これからも太腿の筋トレを続けどんどん軽く動き回れて痛みのない快適な身体づくりをしていきたいと思います。腰痛と便秘はあまり関係がないように思うかもしれませんが、便秘が腰痛の原因になる...記事を読む左腰痛原因とは?疑われる内臓疾患とその種類とは?腰痛が体の左側だけに起こる場合、まず安静にしてじっとしている状態でも痛むかどうかを調べてください。横になっているとき、...記事を読む腰痛には吐き気と胃痛を伴うものものがある?内臓疾患が考えられる?腰痛といっても様々な原因がありますが、吐き気や胃痛が伴う腰痛には注意が必要です。これらは関係のないように見えますが、実は同時に起...記事を読むヘルニアの原因は腰付近の神経が圧迫されるから?内視鏡を使った手術の体験談です最初に痛みを感じたのはテニスをした後のことです。翌日に右足の太ももからスネにかけて痛みとしびれがあり、最初は筋肉痛なのかと思って...記事を読む腰痛ベルトで痛みが悪化することはある?腰の筋肉が弱体化するから?腰痛になって病院や接骨院に行った時に、必ずと言っていいほど腰痛ベルトをもらうことがありますよ。腰痛ベルトは腰の痛みを軽減してくれ...記事を読む腰痛の原因は筋肉の衰え?筋トレを習慣化して効果を実感?腰痛は本当に辛いものです、他の部位と違って痛みがでると色んな動作が制限されてしまいます。腕を痛めても、その腕以外は問題...記事を読む頭痛と腰痛と吐き気の原因は?3つの要注意の病気が隠されている?腰痛と同時に頭痛と吐き気が起こっている場合、考えられる可能性は3つあります。一つ目は、緊張性頭痛からくる腰痛です。緊張性...記事を読む腰が痛い原因には何があるの?ひとつではなく複数ある?改善できるの?腰が痛くなる原因について腰痛は多くの方が抱える悩みであり、酷い時には日常生活に支障をきたすことになります。腰痛の原因としては、ど...記事を読む授乳時の姿勢のせいで腰痛に!治療方法や気を付けることは?2人目の子供を産んでから約1年。それは突然起こりました。今まで腰痛とは無縁だった私ですが、ある日の朝、何の前触れもなく腰...記事を読む腰の痛みが起きる原因は?左側腰痛は注意が必要?腰の痛みの原因として考えられるものは様々あります。有名なのがぎっくり腰、椎間板ヘルニアなどの、骨や...記事を読む腰痛は肝臓の炎症によって起こるの?腰に重だるい痛みが続きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら...?原因不明の腰痛でした。腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。