猛暑!夏を楽しむために!猛暑!夏を楽しむために!2018.7.14暑い日が続きます。海の日連休!気持ちもホットになる!そんなシーズンです。バランスを整えましょう!運動というのは遊びも含めたアクティビティ全般です。夏はこのアクティビティが増えます。エネルギーをいつも以上に使うということ。そのエネルギーを高める為には、エネルギーを補給しましょう!太るから......という理由で食べなければ文字通り待っているのは夏バテ。食べるからこそ元氣になる!この真実を心に刻みましょう。何より、疲れたら休めましょう。睡眠時間を確保することです。暑いですから、クーラーなんかは上手に使いましょう。エネルギーを高次元で循環させるには、普段からのワークアウトが重要です。ワークアウトに励んでください!W-GYMはそんな皆様を応援します!コラム一覧へ。