カテゴリ:ブログ大人になっていくこと2015年4月のメールマガジンで配信した記事をお送りします。早いもので大学生になり、背も抜かれてしまいました。(-.-;)サイモントン療法協会公式メルマガは画面右上から登録できます。認定セラピストのエッセイが毎週火曜日と金曜日に届きますよ。息子の高校入学式でのこと。主任の先生から1年間の学習目標が発表されました。以下、学年便りからの抜粋です。Lineについてご入学おめでとうございます。新入生のみなさんは、これから始まる高校生活に多少の不安を感じ、そして同時に大きな期待に胸をドキドキさせているのではないでしょうか。>>>>>みなさんはこの3年間で「子ども」から「大人」へと大きく変化します。以前は心惹かれていたことが輝きを失ったりするのです。健全に成熟していく人は周囲に喜びが自然と増えていきます。いいですか、これは外的要因によるものではないのです。嫌なことが増えてしまうかもしれません。「子ども」の定義を簡単に言えばそれは「他人を責める人」です。悪いのは○○ちゃんだ」と言うのは小さい子の常套句です。「大人」はそれが一面的にしか正しくないことを知っています。「子ども」の言い分はなかなか世間に通りません。誰か自分以外の責任者がいるはずだと「子ども」が信じているからです。な面から支援していきます。みなさんの周りにたくさんの素敵なことが増えるのを心より願っています。--------------------------------大人になること。私たちの永遠のテーマかもしれません。私はこのように解釈してみました。病気の原因を大きく3つに分類します。私たちは病気に近づくとしています。私たちの行き過ぎた感情から発生する内因(内邪)。怒(怒る)、憂(憂う)、悲(悲しむ)思(思う)、恐(恐れる)、驚(驚く)7つの感情(七情)として、この感情の過度な変化が病因の一つである内邪となります。「急激に募らせ」「長続きさせてしまう」ことが体内で邪気を発生させて、病気の大きな原因の一つとなってしまうと説いています。先達たちは私たちが作り出す感情が健康に大きな違いをつくることをしっかりと教えてくださっているのです。大人への第一歩ではないかと思うのです。先生曰く「健全に成熟していく人は周囲に喜びが自然と増えていきます。いいですか、これは外的要因によるものではないのです」この文節に、サイモントンメソッドの多くのものが含まれています。病気になる大きな原因として「本来の自分ではない自分になろうと頑張り過ぎること」と定義しています。今の自分自身がなかなか受け入れられず、その受け入れられない原因をなんとか解消しよう、また乗り越えようと頑張り過ぎてしまっている状態のこと。不妊治療を行っている病院からの紹介で当院を訪れたAさん。何が何でも妊娠したい。子育てを経験するのが私の人生設計であるという強い信念をお持ちの方でした。周囲や世間に対して大きな不満を募らせているようです。要するに、外的要因に対して自分自身の健康が害されていると考えていました。健全に成熟していない状態です。逆に怒りや悲しみがどんどん増えていってしまいます。健康から離れていってしまっている例と言えるでしょう。誤解のないように繰り返します。怒りや悲しみといった感情は持ってはいけないものではありません。我々が自然に感じる当たり前の感情です。長期化させてしまうことが心身に悪影響を与えてしまいます。どのような対処が必要なのでしょうか。ベトナムの禅僧で平和・人権運動家のティク・ナット・ハン師は言います。「感情はただの嵐にすぎません。子供は丸ごとその渦中に入ってしまいます。大人は、嵐のようにやってくる強い感情をうまく世話することができる人のようです。何も行わないのが最善です。自分自身を痛めつけることにもなってしまいます。意識をそらすべきかもしれません。意識的な呼吸を行い、リラックスできる瞑想を行うのもいいかもしれません。心が静まったら、強い感情が起こった状況を深く観ることができるでしょう。外的要因は自分自身ではコントロールすることは不可能です。これをコントロールしようとすることが大きなストレスを生み出します。自分自身の外側にも内側にも調和を意識していける人が大人なのではないかと思います。私自身も大人であることを自問自答しながら過ごしていきたいと感じた一日でした。大人になっていくこと病は気から「信じる者は救われる。