2週間で神戸マラソンです。備えて、長く走るトレーニングです。いつもは加古川のマラソンスタート地点から走り始めますが、今回は中学生の大会?が有りました。今回は高砂のスタート地点から走り始めます。折り返し地点はほぼ24km地点です。ここから右岸を北上していきます。同じ様にトレーニングを行ってる方もいます。加古川側、左岸の国包折り返し地点を折り返します。高砂のスタート地点を目指します。ボートの練習を行ってます。何とか、28kmをは走りきります。僕を追い抜いていく早いランナーについて行ったり前を走るランナーを目標になどで思った以上のタイムで走りきります。28kmは2時間24分25秒です。平均ペースは5分9秒です。