検証!スーパーの鰻は美味いのか?【クロックマダム】残ったシチューで簡単モーニング【しらすプチトマトトースト】簡単レシピ【あさりしょうが佃煮】と【じゃこしょうが佃煮】を買わずに作れる好みの味。6「醤油唐辛子焼き」スポンサーリンク週に一回、オイルサーディンを食べるように心がけているので、飽きないように、いろんな事を試しています。イワシには、ダイエット効果があります。油に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)が、GLP-1ホルモン(痩せるホルモン)の分泌を促すのです。体型が気になるシニアは、イワシで痩せましょう。EPAは血液をサラサラにして、中性脂肪を減らします。心臓周辺にある冠状動脈に効果があり、心筋梗塞のリスク低減に高い効果があります。いうことで、週に一回くらいオイルサーディンを食べるようにしているので、飽きないように、いろんな事を試しています。今回は、面倒くさがり屋のための超簡単レシピ「マヨ醤油ピリ辛焼き」です。2オーブントースターで、5分くらい缶ごと焼く。3一旦出して、醤油をかけて、さらに3分くらい焼く。4焼きあがったら、お好みで唐辛子を振る。醤油と唐辛子をかけて焼くだけで、手軽にできる一品です。マヨネーズをかけると、よりおつまみ感が出ます。(49)ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。検証!スーパーの鰻は美味いのか?【クロックマダム】残ったシチューで簡単モーニング【しらすプチトマトトースト】簡単レシピ【あさりしょうが佃煮】と【じゃこしょうが佃煮】を買わずに作れる好みの味。