月経周期と上手に付き合おう!生理中のダイエット方法をチェック♡BEAUTY生理前になると、どうしても何をやってもうまくいかにことって多いですよね?とくに上手くいっていたダイエットがお腹がポッコリでてきたり、むくんできたり、やる気も低下していきますよね...。上手に付き合おう!PMS(月経前症候群)って知ってる?生理前に太ってしまう原因ってなに??効果的な生理中のダイエットとは...!?生理中でもダイエット&運動して大丈夫なの...?月経周期と上手に付き合おう!PMS(月経前症候群)って知ってる?女の子にとって月に一回訪れる生理はなんだかんだ憂鬱な気分になりますよね...生理前になると体も心も不調になりますよね!その状態のことをPMS(月経前症候群)というんです。PMS(月経前症候群)にはたくさんの症状があります。っぽくなる・胸が張る・肌荒れ・むくみ・腰痛・頭痛...個人によって症状も辛さも変わっていきます!せっかく頑張っていたダイエットもPMS(月経前症候群)が原因で、続かないってこともありますよね...。生理前に太ってしまう原因ってなに??順調だと思っていたダイエットも!生理前になると体重が増えて、どんなにカロリー制限しても減らず、一気にやる気低下になるってことよくありますよね?生理前に体重が増え、むくみがひどくなる原因はホルモンにあったんです!黄体ホルモンが水や脂肪を溜めやすくするためデトックスがうまくいかない時期になっていしまうんです。体重計に乗らないでいるのも一つのダイエットだと思います!それなら無駄なストレスを溜めることないですよね。体を動かすストレッチやヨガ・ウォーキングなどは体の血行を促してくれます。そのためむくみ・ひえの解消・ストレス解消につながります。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。