高校時代を振り返った時に突然「燃え尽き症候群」という言葉が思い浮かびました。高校でサッカー部を辞めて、その後の大学生時代の自分の過去を振り返って、その時の精神状態はちょっと鬱だったのではないかと思っていました。この言葉が自分から出てきて何となく気になったので最近読んでいる「自分を愛して!」という本で、それについて調べてみました。今日はそれをご紹介します。僕と同じようにこの言葉にひっかかった人がいましたら一緒に見ていきましょう。解決すべき課題が残っていると思われると説いています。結局、その親から自分が求めていた承認を得る事が出来なかった人。自分がコントロールされていて無力である、と感じるようになった。自分の価値を証明しようとします。何かをすることを通して自分の価値を証明しようとするのです。本人自身は、限界ぎりぎりのところでなんとかやっている、と感じています。自分がやったことを誰も褒めてくれないと、ものすごい孤独感を感じます。「自分がやったことは何だったんだろう?」と考えて、やる気をなくしてしまう。試合を放棄し、突然ばったりと倒れてしまうのです。なると、もう何もできなくなります。何かしようという気力さえ、なくしてしまうのです。自分は存在するだけで価値がある、ということに気づく必要があると説いています。同性の親からもっと愛されるはずだ、と思い込んだのです。その事をぜひとも自覚しましょう。その思い込みを変えられるのは、あなた自身だけなのだ、という事を知ってください。世界中にただの一人もいません。あなた自身だって、あなたに対してそう言う事は出来ないのです。自分の限界、自分の弱さまで、ありのままに認める事なのです。あなたの同性の親が、あなたに多くを要求しているとあなたは感じたのですが、それは事実ではなく、あなたの単なる「思い込み」に過ぎなかったのです。あなたが自分に対して多くを要求していたから、あなたはそんなふうに感じたのです。大きくなってからあなたは「転移」を行いました。その結果、あなたの職場の人たちが、あなたの同性の親の役割を果たすようになり、あなたは高い成果を上げることによって彼らから愛されようとしたのです。自分の出来る範囲で仕事をして下さい。自分には無理だと思った時には、ためらうことなく「ノー」と言いましょう。それはあなたの当然の権利なのです。自分の限界を認めれば、あなたは他者を批判する事も少なくなり、もっと幸せに生きられるようになるでしょう。幸せな人は、絶えず新たなエネルギーを獲得する事が出来るのです。燃え尽き症候群の人たちは、もともとエネルギーが少ないから燃え尽きたのではありません。自分を愛する能力がないために、エネルギーが尽きてしまったのです。心の絡んだ紐がスルスルと解かれていくように受け入れられます。色々な事に気付かされます。「何それ?」と受け入れなかったかもしれないです。現実逃避をしてしまいます。頑張り過ぎて燃え尽きてしまう事を望んでいるわりに逆にそこまで出来ないという弱さがあります。自分を守って救っていたのかもしれないと思うと、そんな自分も愛せるような気がします。大病になってしまったりした時にやっと気づき自分の弱さを受け入れられるという人もいるのかもしれません。覚醒剤を3年間絶つことが出来ているという元プロ野球選手の清原和博さんの今の現状の話を聞きました。本当に良かったなと思いました。自分自身と対峙されている姿はとても素晴らしかったです。これからも自分で自分を愛してあげて欲しいと心から思いました。彼の言葉で印象的だったのは自分の本当の気持ちを打ち明けられる人がいれば良かった。覚醒剤にも手を出す事もなかったのでは、と思います。誰にでも訪れるものなのかもしれません。自分で自分を傷つけてしまった加害者でもある。頑張って欲しいと、心から思います。気持ちが前に向かない精神状態が良くない。そんな方がいましたら今日抜粋させてもらった本をおすすめします。↓どうかご自愛ください。お付き合い頂きありがとうございます!それではまた明日。