新しい月の始まりです。毎日、暑いですが、月の始まりの日に今月の目標など立ててみてはいかがでしょうか?暑い、暑い、暑い、と何回言ったところで涼しくなるわけではりません。工夫して、夏の暑さを楽しみ手立てを考えましょう。今日は、kAKOYOGAでは、朝9時30分から10時40分まで土曜朝ヨガパワーヨガレッスンをしました。朝いちばんで体を動かすと、汗はたっぷりかき、その後涼しくなります。朝一番で体を動かすことで1日中代謝が高いまま過ごせます。60代2名に40代1名。終わった後に、養成コースへの質問やら、久しぶりに参加された方と話していて、うっかり写真を撮り忘れてしまいました。60代からの養成コースへの質問。いくつになっても学び続けるのは素晴らしいことです。筋肉もいくつになっても進化していきますが、脳も刺激を与え続けていけば、いくつになっても進化し続けます。がんばれ、60代!!現役の90歳のヨガ講師が元気で活躍されています。私はわざわざ、少し遠いですが、往復3時間かけて、その方のレッスンを受けにいきました。穏やかで心も体もゆったりほぐれていくレッスンでした。生徒さんも高齢の方が、(とてもそんなお年に見えない方)参加していました。身体は年とともに衰えていくのは、自然の理。それを受け入れながら、レッスンを続けていけばいいのです。自然の波に逆らわずに、受け入れていくのも大切なことだと思っています。年を重ねる素晴らしさがあります。若いときに見えなかったものが、はっきり見えます。高齢者には高齢者の先生の方が、体の衰えを十分承知したうえでのレッスンができます。90歳まで、私も現役の先生でありたいと決意しています。通ってきてくれる生徒さんとともに、年を重ねていきたい。素晴らしい輝く時間を作り出していこうと思っています。今日の写真を撮り忘れたので,先日カメラマンさんが撮ってくれた写真を、ほんの少し載せます。心の痛みは体の痛みとして現れます。KAKOYOGAでは、心と体を癒します。ストレスが軽くなります。みんな、KAKOYOGAに来てね。プロのカメラマンに撮ってもらいました。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。講師紹介KAKOYOGAからのお知らせお客様の声HOMEスケジュール&ご。