BLOGダイエットを続けるコツこんばんはさいたま市・上尾・戸田でパーソナルトレーニングを提供している宍戸です。今日のテーマは『続けるコツ』です。ダイエットが続かないのは?▼やせるために何かをはじめても続かないことって多々ありますよね。このとき大きく脚を引っ張るが“完璧主義”です。完璧にこなそうとすると続けることができなくなります▼たとえば毎日絶対1時間歩くと決めたとします。仕事で忙しかったり体調が悪いときもありますよね。それでもできますか?根性で最初はできても続きませんよね。完璧主義になって状況や状態を無視してこなそうとしてもうまくいきません。完璧主義にならず状況や状態の変化に合わせられるようルールに幅を持たせることが重要です。「●●のときは△△する」といったいくつかの選択肢をあらかじめ持っておく。いった視点で取り組まないと続けることはできません。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。