LINKおからパウダーというものをご存知でしょうか?その名の通り、お豆腐を作る際に出る大豆の搾りかすが「おから」です。そのおからから水分を飛ばし、乾燥させ粉状にし、保存性もよくしたものが、「おからパウダー」です。おからパウダーで血糖値の値が正常に!糖質制限におからの栄養素がすごい!おからはダイエットにいいことは多くの人がご存知だと思いますが、おからの栄養がすごいことに改めて驚かされます。結果的にご飯などの糖質を半分以下にしても満足感が得られるようになるというわけです。NHKのTV、あさイチでもやっていましたが、福岡県の主婦の方が、食前にオカラパウダーをヨーグルトに混ぜて、ご飯茶碗一杯ほどの容器にいれて、ご飯を食べる前に、それを食べることで、ご飯の量が半分以下でも満足するようになり、ドカ食いもなくなり、20kg以上のダイエットに成功されたということです。このダイエット方法は、それを指導していた、ダイエット外来の先生が自ら行って20kg以上のダイエットに成功したことから患者さんに薦めていて、多くの方がダイエットに成功されているとのことです。お菓子やジュースなどの間食がやめられない私も、チョコレートやおせんべい、ポテチや炭酸飲料などの間食が大好きでした。仕事で、イライラしたり疲れてくると、ついつい、お菓子や炭酸飲料でリフレッシュしたくなり、その衝動に負けることがしばしばでした。そんな間食は言い訳は無いとわかっているので、何とかしたいと思っていました。そこで、無糖の炭酸水などを飲むようにしたのですが、無糖の炭酸水って少し苦く感じたりして、なかなか続きませんでした。人によっては、飽きてしまったり、オカラパウダーのざらざら感が嫌で気になる方もいるようです。お味噌汁にいれて食す方法もいいようですが、その場合、味噌汁の具材がすくないと、おからパウダーの粉っぽさが気になるので、お味噌汁の具材を多めに入れることで、気にならなくなります。小麦粉や片栗粉を使うような料理の際に、小麦粉や片栗粉の代わりにおからパウダーを使うのがオススメです。お好み焼きの粉の半分をおからパウダーにしたり、コロッケにいれたりいろいろアレンジは広がりますよ!!お好み焼きの粉の半分をおからパウダーにする場合は、ひっくり返すときに崩れやすくなりますので、山芋(とろろいも)をいれるといい感じになりますよ!また、美味しく、食感も気にならなくなる食べ方として、ジャガイモも代わりにいれる方法があります。仕事の合間に、気分転換や小腹を満たすために、飲み物やおやつを食べる人も多いと思います。デスクワークの場合など、座ってパソコン作業しているとストレスもたまるので、ついつい、デスクの引き出しに隠しているチョコレートを食べてしまったり、飲み物を飲んだりすると思いますが、そんな時に、おからパウダーを使った、飲み物を水筒などにいれて用意しておき、それを飲むことで腹持ちもとってもよく、満足感がずっと長続きするんですよ!!(^^)/おからパウダーで血糖値の値が正常に!健康診断で、血糖値の値がオーバーしていた方が、おからパウダーを取るようになって、血糖値の値が正常になったという方も多くいらっしゃるようです。【震度5弱】宮崎県日向灘で地震発生マグニチュード6.3!南海トラフ巨大地震への影響は?!RECOMMENDこちらの記事も人気です。mini【フライモアコンボ】プロペラガード・バッテリー3個で安心!安定感抜群、墜落しない!2019.12.09【確かに納得!】軽い布団より重い布団の方が圧倒的に安眠できるんですって!2019.12.05人間も塩と水とマグネシウム発電で生体電流を発生させ生きているのかも?2019.12.05価値を見極めて勝ちを得る!2019.11.15ブログアフィリは稼げない、モチベーションが続かない、本当に稼げるのか?2019.11.13【逮捕!】オートウェイの社長らが粗悪ホイール販売容疑で逮捕された!?買おうとしてたのに。預けているだけで貯金がどんどん減ってゆく!!2019.11.13googleの検索結果の為だけにブログを書くのを辞めた理由とは?!2019.11.13羽田空港で断水の原因とは?!水がしょっぱいと通報、タンクからも塩分検出し復旧遅れる。