ネコ好き中年坊主のほぼラン日記スマートフォン用の表示で見るネコ好き中年坊主のほぼラン日記ランの話しが大半ですが...ネコと日本史も好きですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。居残り当番で朝から深夜まで仕事のため、走りませんでした。体幹トレだけでも...とも考えましたが、何となく疲れたので完全休養(〃ω〃)長男ダイは、低学年リレー決勝でアンカーを走り、最後追い込みましたが惜しくも4位...と思ったら、2位の学校が失格となり繰り上がりで3位だったようです。東京に旅行中のラン仲間と、朝5時集合で皇居ジョッグ。会うのは2年ぶりでした^o^僕は仕事の都合で大手町付近に泊まっていたので、皇居までは近いのですが...睡眠時間が2時間弱で起きられる自信がないので、ラン仲間に電話で起こしてもらいました(//∇//)思いの外早く準備が出来て、集合場所まで1kmほどジョッグして着いたら4時半すぎ。...まだ暗い中を30分ジッと待つのが耐えきれず、フライングで皇居1周スロージョッグ。そこからラン仲間と更に3周スロージョッグして、1kmちょっとジョッグしてホテルに戻ったら、そこそこ疲れていました^^;22kmスロージョッグ1°57'04"次にお会いできるのは冬かな?またぜひ走りましょう〜(*^ω^*)今日は補助的な仕事や書類作成ばかりだったのでそんなに忙しくもなく、夕方からは都内のジムへ。低酸素トレーニングをしてきました。90%以上のラインを守って身体慣らし中〜。昨夜は仕事終わりに、ラン仲間と軽く飲んでから帰宅。この日から義母のいる奈良へ。月別アーカイブ参加グループランニングはてなブログをはじめよう!middledistanceさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。