現在のプロフィール【一日一食】ダイエット12日目すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。:晴れ《プロローグ》1ヶ月マイナス5kgを目標に一日一食の食事制限ダイエットをしています。36,000キロカロリーの消費で-5kgらしいので1ヶ月で5kg痩せるには1日1200キロカロリーを消費しなければいけません。41歳男性で僕の普段の生活からすると1日の基礎代謝は2677キロカロリーくらい。いうことで僕が一日に摂取できるカロリーは2677kcal-1200kcal→1477kcalこれを目安に頑張ります。身長:166cm体重:68.3kg(am7:40頃)果たして今日は何キロになったのか!2017年10月26日【木曜日】の食事さて昨日(10/26)の晩。朝からとおるカレーを食べたい!と思っていたのでカレーを買いにいつもの弁当屋に行きました。無事カレーを買えましたが昨日からの心配事一昨日買って丸一日以上放置している「2日目のコンビ二おでん」を食べなければいけません。こちらの状態が本当に心配です。冷蔵庫には入れていますが果たして食べても大丈夫なのか?大根、こんにゃく、モチ巾着、ソーセージ、ちくわと多分厚揚げ。(※1個食べても何かわからないものがあって多分厚揚げだと思われます。)すぐに腐りそうなものではないので大丈夫だとは思いますが結構ドキドキです。帰って冷蔵庫を開け中身を確認するとモチ巾着が破けて出汁と混ざってかなりとろみのある出汁になっていました。コンビニのおでんのカップから別皿に移しとりあえず電子レンジでチン。めんどくさくなって充分に温めることはしませんでした。変な匂いや味はしませんでしたが、やはり買ってすぐ食べた方がおいしいと思います。あたりまえか!とりあえずおでんを無駄にすることなく残さずに食べれてよかったです。カレーは普通においしかったですがカレー屋さんのカレーの方がいいなと思いました。460円おでん各種という感じになりました。身長:166cm体重:68.1kg(am7:40頃)昨日68.3kg-今日68.1kg→0.2kg結果200グラム減でした。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す昨日は外に出ず社内で仕事をしていたので運動量も少なかったと思います。200グラムでも減ったのは嬉しいです。台風が来ているようです。1ヶ月マイナス5kgを目標に一...すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。31日後(1ヶ月後)の結果はこちらです。MEとおる自由で幸せな人生を送りたい。日々の新しく気づいたことや、発見を書いていきます。お気軽に読んでください。毎朝起床時に体重計に乗ってその日の体重を量るようにしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。views無駄遣いをなくす無料アプリZaimを1ヶ月使ってわかったこと。views一人飲みは時間とお金を無駄にしている?飲みに行かなければできる9つのこと。