静岡市の社会保険労務士の超・個人的なブログです。MondayTarzan購入0昨日、本屋でTarzanを買ってしまった。伊藤英明の上半身裸の写真の表紙のもの。今回の特集は、「カラダデザイン自由自在」。いままで、こんな雑誌買うことはなかったが、スポーツジムに行き始めると、気になるようになるわけだ。読むと、筋トレ(筋肉量を増やす)の原理が書いてある。筋トレして筋肉が傷み、回復するときに、もとより大きくなる。「超回復」というらしい。筋肉は使うだけでは大きくなるわけではないらしい。スポーツジムのインストラクターに、運動して体重を減らすには、筋肉量を増やして基礎代謝を上げること、と説明を受けたが、今まで運動0の僕は、イマイチピンと来なかった。別に体重を落としたいだけで、ムキムキになりたいわけではないので、なぜ筋トレしなくちゃならないのか、よく分からなかった。