マラソンに備えて今週から豆乳に、プロテインを飲む様にしてます。美味しい、不味いとか関係なくマラソンの為、怪我をしない身体の為に飲んでます。慣れてくると、美味しく感じてきて気に入って飲んでます。豆乳は筋肉を作るたんぱく質を多く含まれてます。プロテインにも多くたんぱく質が含まれていて栄養も考えられてます。っとプロテインも販売してますが比較的安値のイオンのトップバリューの分を飲んでます。イオンの分で良いかな?!ムキムキを目指してるわけでもないしね。本当に後ちょっとで神戸マラソンです。描いた未来が有りますから。自分に負けない様に、踏ん張って、耐えて思いに向かって走り続けて生きます。にほんブログ村1クリックお願いします。ありがとうございます。