日常など寒くなってきました(。寒くなってくると、服も着込み出すのでさらに肩こりが...元々空手を習いだしたのも、肩こり解消に始めたのです。́Д`)でも空手オススメです!空手に限らずですが、武道は体や心良いと思います。後ろにひねる立ったままでOK両手を地面について、ゆっくりぐーっと「後ろの背景を見てやるぞ〜」といった感じにゆっくりと上半身をねじります。これを左右セットでグラグラして、バランスが取りにくい時やもっとねじりたい時は壁に手をついたり、物につかまってひねったりします。首を回したりなどのストレッチでも、いきなりグルグル早く回すのは危険です。空手などの形ですね手のひらを上にお皿を乗せてる様なイメージで平らに、耳の上ぐらいに上げます。片方の手は胸の上くらいに上げてる手を水平に前に振ります。イメージとしては、目の前にやっつけたい人がいたとして(笑)そいつのこめかみにガツンと叩く様な感じです。振り回す訳ではありません腕を振る際に、首の下から胸までは動いてもいいけれどそれ以外の部位は正面に向いたままでないと肩こり解消にならないので、本当は腰を入れて...などありますがそれは空手を習う際の形ですので、肩こり解消では動いていいのは胸周辺くらいでこれを左右10回を1セットで好きなだけ(笑)(^.^)その他では、正拳突き...もありますが慣れてないと腕だけでやってしまうので、これでは肩こり解消にしにくいと思います。)ノお風呂上りの様な感覚です。会社に持っていく訳にもいかないので家用ですね。(私のいた会社では持ってる人いましたけど)このタイプで小さくて可愛いのが雑貨屋さんでもありますよね、一時ではありますが緩和できます。;中に入っているのが豆ですもね...そろそろ替え時なんでしょうねリンクスワンネルシリーズ私はもう冬の間、ずっと肌身離さず持っているアイテムもうフワフワでじんわりと暖かい!去年はネックウォーマ、ひざ掛け大小を体に巻いて暖房のない部屋で仕事していました。私も妹も昔からいわゆる「オタク」という種類の人間です。...2019-09-06人生のタイミングが違うというか空手の稽古中の事、先生と世間話になった。(8)検索はてなブログをはじめよう!karanezumiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。