>泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方クロールのキック練習「壁キック」プールのふちに肩幅に開いた掌を置き,両腕をそろえて伸ばしてます。あごを水面に付けたところからからだを伸ばして浮かせ,脚を水面近くに上げて脚を動かします。板キックでも同じですが,キックの基本は自然体で行うことです。キックの基本姿勢は,以下の4点がポイントです。アゴを水につけること。肩を水中にいれること。お尻が水面すれすれにあること。水中でキックすること。子供の場合は将来の可能性を考えて,膝を伸ばしたままキックをしたほうが上手になります。四肢(腕や脚)筋の発達した大人の場合は,膝を少し曲げてキックをするとリラックスできることにもなり,水がつま先にかかる感じをつかみやすくなります。