この2年ほどで、やばいくらい増加した体重を何とかせねばと。ケリー・マクゴニガルなるものを購入し、購読中でございます。この著作の中には意志力を磨けば、自分が変わると、書いてあります。読んでいくと、まず出来ない理由を特定する。選択した瞬間をふりかえる。呼吸を遅らせると自制心を発揮できる。行動とかを科学的に分析してみたり脳科学をもとに、自分の状態を把握してみたり・・・こんなん、出来てりゃ今頃、モデル体型だわって、突っ込みたくなる自分がいます。チョコを、口に放り込みながらねがっちょっとはわかったこと!仕事中は、甘いものを食べたくなる!休日は、ほとんど食べませんからね。いうことはですよ、私。して「頭」使ってるのか?しかし、この著作の中には脳の活動で必要なエネルギーはミントの半分(この表現がアメリカンでわからん、きのこの山1個とか、軸だけとかにしてよ)ですって!!まぁ、どうにかしないとね。-太らない人と太る人の違いは?0えーっと、7月から宣言してたダイエットですが・・・いやいや、まさに自分との戦いですね正直いいますと、まーほとんど成功してませんわ(-_-)まず、朝・昼はいいんです。基本、弁当ですからねしかし、考えると水分がおおいんだなぁ〜それからやっぱり、運動不足だよ実は、私の目の前に座っている職場のおじ様、60代前半この方、いままで162センチ、51キロが変化したことがないそうででも、よくあんぱんとかポテチとかデスクで召しあがったます。ハイなんでだ?と思って、よーく観察してるとこの方、よく動くんだ!ちょこちょこ、くるくるって感じ。フットワークが軽いというか、ちっともとまってない感じ静かだなぁ〜と思うときは、難しい問題といてる時だけそれ以外は、いろんなことをよくしゃべる。頭の中が常に、ハイスピードで回転してるみたい。旦那も久しぶりの休日なんで、2人でランチに行きました。近所に美味しいインドカレー屋さんがあるんですよスタッフはみんなインドの人ですよ今日はCランチをチョイス!カレーは、ベジタブルカレーとポークカレーのベリーホットで!タンドリーチキンが1個付いてきます。ここのナンは美味しいんですよねで、暑いので生ビールが美味しいんですが・・・今日はラッシーですよそのあと、近所の高級住宅街を散策して「ユニクロ」で買い物!サラファインを2枚・・・ブラトップ。隣が「31アイスクリーム」だったのだ!つい・・・食べました。ハイで、夜は野菜と、ほうれん草のおひたし干物とワンタンスープ、塩焼きそば体重計は乗ってない!これからでーす。-食事状況0とにかく!続けるためにも記録をとろう!ってことで、2日目の記録です。朝・・・へへっ、実は朝職場のちかくの「ミスド」でアイスコーヒー(ブラック)と、ドーナツ・・・半分残しました。昼は...サラダとチーズパスタ、カロリーが一番低いのだよ。盛り上がったのでした。朝・・・なし(よくないね〜)昼...新宿で、スープセット。夜・・・写真はないけど外食。貝柱とマッシュルームとチーズのパスタ(3分の1は旦那にあげた)サラダ実は、夕方から大学で会議があったので、その後懇談会があったけどね!お茶とお寿司1貫のみよ!!お酒もつまみも手をつけず!頑張ったよ〜、皆が大丈夫?どしたの?って言うくらいだもーん。増えてるやんか〜いや、わかってましたよええ、わかってたんです。見ないようにしてたんです。-お腹、パンパン!0お正月の三が日が終わりましたね・・・これで、お正月気分が少し薄まるのでしょうか我が家は、3日に旦那の実家に遊びに行ってきました。茨城なんですけどね久しく顔を出してなくて、ご無沙汰だったので義母がお節とお寿司を用意して待っててくれましたよ旦那の弟夫婦(子ども2名+お腹に1名)とも久しぶりでしたもちろん、家族そろってお正月ともなれば。渡してと、正統派のスタイルですよね〜(皆さまもそうでしょ?)で、散々飲み食いしたあと。ないの?(でも、きっと食べるんだな、私は)しかたない、今日からまた恐怖の腹周りチェック&ひたすら腹もみマッサージを始めますか。みたら、石になりますわよ〜)旦那にも見せらんないわよそのせいなのか、今日体重計計に「えいやっ!」と乗ってみましたの。腹周りチェックが効いたのか神のみぞ知る。-彷徨う私0この間・・・・職場での健康診断のないようから「メタボリックシンドローム」関係のみのデータがわざわざ送られてきたメタボじゃなかったけど、でもこの3年間のデータがご丁寧に並んでる。40代はなかなかやせないのよね〜夜の晩酌をなくすとやせんのは分かってますよ、ええっ十分にね今夜は、忘年会この時期、どうするか。永遠に悩み、彷徨う私でした。(4)ぽちっとお願いします。