LINK韓国の代表的な食べ物といえば、キムチ。私の家族はキムチ人間か!というくらいキムチをこよなく愛している。そんなキムチ、実は多くの力が秘められているとこの前見たテレビで知った。においがするから敬遠されがちだが、体のためを思うとぜひ取り入れたいのがキムチ。キムチが体にいいといわれている所以は、発酵食品による乳酸菌の力とにんにくとしょうがの殺菌作用にあるとされている。発酵食品が腸内環境を整えるのに欠かせないものであるということは広く知られてきた。一つ注目したいのが、キムチの殺菌作用。一昔前になりますが世界中でSARSが大流行した時に韓国では発症者が出なかったともいわれている。それがキムチのおかげであるとも。強い殺菌力を持っているためにインフルエンザやウイルス性の風邪などにかかりにくくしてくれる。キムチはお肌にもとってもいい食べ物。腸内の環境を良くしてくれるために、体全体の新陳代謝がよくなる。お肌の新陳代謝であるターンオーバーも向上して、お肌のトラブルを未然に防いでくれるという効果がある。LINKたっぷりの野菜と乳酸菌がお肌をツルツルに作りあ気てくれるのだ。そんなキムチ、日本で購入すると少ししか入っていないのに高い。自分で手作りするともっとおいしいし、安くなる。その分たくさん食べられて健康にもなり、きれいにもなれる。ちなみに私は初めてキムチつくりをしたときに、その味の違いにびっくりおどろいた。今では市販のものは食べられないほど。おすすめのキムチレシピはやっぱりキムチチゲ。キムチを豚肉と一緒にごま油で軽く炒める。味をつけるとできあがり。お好みで豆腐やほかの野菜をいれてもおいしい。これからの季節の変わり目は風邪をひきやすくなるので、おすすめのメニューのひとつ。手抜きしたい日にも簡単に15分ほどでできるのでおすすめ。降圧薬が効かなくてごぼう茶を飲んでいます。記事を読む女子必見!吹き出物が出来ないスキンケアと生活習慣。ニキビに悩んだ私がたどりついた方法アラフィフの専業主婦です。子供の頃から皮膚トラブルが多かったです。記事を読む無理しないのがイチバン!私の美肌作りの秘訣を教えます。私はそれほど自慢できるような美肌の持ち主でも、年齢不詳の見た目を持っているわけでもあ記事を読む異常にコレステロール値が高い理由が判明して驚愕!今までなんだったの・・・?私の旦那さんは、20代後半の標準体型のお酒を飲まない人です。私は以前の職場では商業柄、一日中デスクワークをしており、首と肩のこりがひどく毎日悩んでいました。記事を読む男を見返すために決心!75キロからのダイエットを成功させた方法とは?私は幼児の頃から祖父母の側で生活していた為、幸せな事に好きなものを好きなだけ食べて生活してきました。若い頃は下半身に付くお肉が多少気になるものの、ダイエットとは無縁の人生でした。私は今現在31歳の専業主婦ですが、2歳の娘をおんぶしたり、抱っこする機会が多く、『慢性肩こり』です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ある、東日本旅客鉄道(JR東日本)北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。