その魂も究極は宇宙の一部。「自分は宇宙に満ち満ちているエネルギーそのものだ」とイメージしましょう。イメージの中で遠くの海の波に同調してみましょう。遠くの風に同調してみましょう。川の流れに...わきあがる雲に。すると自然に溶けます。自然と一体になります。この道の初めは、ゆったりとした呼吸を止めないことです。----------------------------------------個人的には、「自分をできるだけ広げてみる」という言葉だけでイメージがふくらみました。自己否定や人からの批判に気分を悪くするということがほんのちっぽけなことだということに気づきます。ひとりだけのときには大きく手を広げて、天(上)を向いて、ゆっくりと呼吸をしてみてください。イメージがふくらみます(o^^o)私がやってみて、気持ちよかったので、ご紹介してみました。何かのヒントや参考になればうれしいです。あなたの心がしあわせな気持ちで満たされますように...。