糖質の少ない‪自家製豆乳ヨーグルト‬、梅干し、フリーズドライの納豆を残す。糖質の少ない‪自家製豆乳ヨーグルト‬、梅干し、フリーズドライの納豆を残す。#おひとりさまこれまでの食生活は、MEC食と自家製発酵食品の二刀流でやってきた。糖質制限は意識していたけれど、ゆるかに取り組んでいた。MEC食と発酵食品は、糖質制限的には矛盾するものなので、これは致し方のないことだった。【食生活】MEC食と発酵食品の二刀流は集約化が進む。野菜と果物がフェイドアウト。野菜信仰と大腸がんの心配が......。猫のように丸くなって暮らしたいもともと発酵食品のほうに先に取り組んでいた。自家製の発酵食品を作るようにもなった。その後でMEC食を始めた。どちらも始めたら体調が良くなった気がしたし、健康にも良さそうで、自分には合っているようだった。猫のように丸くなって暮らしたいけれども、最近、発酵食よりも糖質制限の方が、効果が大きいような気がしてきたのだ。これまでは、MEC食と並行して、炭水化物や野菜や果物を摂ったりもしてきたけれど、だんだんとに肉・卵・チーズに集約するようになってから、どんどん体調が良くなってきた。発酵食を食べ始めた時も、体調が良くなってきたように感じたものだったけれど、MEC食に集約して糖質制限が進んでからの体調の良さ、身体の疲れにくさは、むしろそれを上回る。今年は花粉症の症状も軽かったけど、もしかしたらそれも糖質制限のおかげかもしれないとさえ思っている。猫のように丸くなって暮らしたいそんなわけで、MEC食と発酵食の二刀流だったけれど、これからはMEC食寄りへとシフトして行くつもりだ。発酵食品を全て止めてしまうのも、ちょっと怖い。糖質制限は、まだ始まったばかりの新しい考え方だし、どんな副作用があるかわからない。1番心配なのは、肉ばかり食べるので大腸ガンにならないかどうか、ということだ。そのためにも腸活イコール発酵食は続けたほうが良いのではないか、と思っている。発酵食品は、できるだけ糖質が少ないものへと移行していくつもりだ。なくなったらそのままフェイドアウトしていくつもりだ。仕込んでしまったものもたくさんあるので、少しずつゆっくりと、と言う話ではある。ヨーグルトや、ふるさと納税で取り寄せた梅干しやフリーズドライの納豆はこれまで通り食べていくつもりだ。前橋市一度に申し込めるお礼の品数が上限に達したため追加できませんでした。都城市一度に申し込めるお礼の品数が上限に達したため追加できませんでした。円以上の寄附でもら...食生活も、これまでどんどん変わってきたけれど、また新しいステージに入った気がする。自分の体である人体実験は、成果がダイレクトにすぐに分かるし、リスクがある分ドキドキする。肉・卵・チーズのMEC食は時短料理でもある。ナマケモノの自分でも続いてる理由。豚バラ肉を焼いて、スクランブルエッグ。10分かかったかな?チーズは朝食べた。空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。糖質の少ない‪自家製豆乳ヨーグルト‬、梅干し、フリーズドライの納豆を残す。最寄り駅前に立ち飲み屋が出来た。(1)はてなブログをはじめよう!rakuda95さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。