TOP吉祥寺で首の痛み(首こり)・むちうちでお困りの方へ吉祥寺で鬱(うつ病)でお悩みの方へ吉祥寺で鬱(うつ病)でお悩みの方へ最近増えていると言われるうつ病。精神的なショックや、強いストレスは感じていないはずなのに、やる気が出なかったり、気持ちがふさぎこんだり。このような場合、共通して首に問題が起こっていることが多く、首の問題から自律神経の問題が起こり、うつ症状に至るケースが多々あります。うつ病?こんな症状でお困りではありませんか?うつっぽくなると同時に首の痛み・こりがひどく感じる。頭痛や吐き気やめまいも出ることがある。精神的ショックは無いのに、最近うつ気味だったり「やる気」が出ない。姿勢が悪いと言われる。猫背で肩が前に入ったり、首が前に出ている。当院には、「うつ病」で来院される方がいらっしゃいます。「うつ病」と言うと、原因は精神的ストレスが強く関係しており、一般的には、精神面の問題ととらえることが多いでしょう。人間は精神的ストレスを感じると抗ストレス性のホルモンを分泌することで対処するのですが、これがあまりにも強い場合、また長期に及ぶストレスなどには、対処出来なくなります。その結果いわゆる「うつ」といった状態に陥ることがあります。逆に内分泌系の異常など、体の問題からホルモンバランスが崩れ、うつ病になる場合があります。最近、実はひそかに多いと考えられているのが首のコリからくる「うつ」なんです。最近ではデスクワークの方が増えており、首のコリからうつに発展するケースも多く見られます。(→これに関する記事を下に掲載させて頂きました。)当院ではこういった症状をお持ちのお客様の場合は、まずしっかり症状をお聞きしたうえで、首や肩周りの筋肉を緩めたり、首の矯正を行っていきます。首が楽になることで、うつ症状が改善されるケースも多々あります。心療内科に通いながらも、なかなか改善が見込めないなどお悩みの方は是非一度ご相談ください。脳への血流の減少により『うつ病』が起こりやすいうつ病と首の関係を先ほどお話しましたが、首の筋肉が凝ることで、首周りの血管が圧迫され、心臓からの血流がうまく流れていかない状態が起こります。することで、脳への血流が足りず、頭がボーっとしたり、判断能力が落ちたり、やる気がなくなるなど、さまざまな症状が出てきます。当院では首の調整を行い、血流を改善させることで、うつ病などに伴うさまざまな症状を改善させていきます。いった症状が出た場合、心療内科に通われるケースが多いと思います。ここで、現在の心療内科での問題点にも触れておきたいと思います。実際に心療内科に通っている方はお気づきかもしれませんが、心療内科は主にカウンセリングというよりも投薬が主体となっています。上記のさまざまな症状に対して、それを抑えるための薬を処方されます。これは対症療法で、眠れない場合は睡眠薬、落ち込む場合は抗うつ剤などで、特に抗うつ剤などは強い副作用があり、また依存性もあります。長く飲んでいると効かなくなってきて、そうなると量が増えたり、より強い薬を処方されるわけです。それで良くなっているという話もあまり聞きません。当院ではうつ病に対しては、体からのアプローチとともに、食事の重要性もお話させていただいたり、オススメの書籍をご紹介したりもしています。体はすべて食べ物でできています。食べ物が悪いと脳の神経細胞にも悪影響を及ぼすこともわかってきています。食事を変えることでうつ病を改善することも出来ます。薬に頼らず改善したいとお考えであれば是非一度ご相談ください。うつ病と猫背の関係についてうつ病になる方には猫背の方が多く見られます。その一つの原因と思われるのが、脳脊髄液の循環不良によるものと考えられます。脳脊髄液とは何かと言うと、脳の周りを取り巻く組織液で、脳を衝撃から守る役割も果たしていますが、この脳脊髄液が脳から背骨を通って、骨盤の一部である仙骨というところまで循環しています。これがうまく循環していれば問題ないのですが、猫背の人は、顎が上がり、後頭部と首のところが真っ直ぐではなく、折れ曲がってしまっているため、そこで脳脊髄液の流れが詰まってしまう傾向にあります。すると、頭痛や、目の奥の痛み、物忘れ、あまり考えられないなどの症状が出たり、自律神経の問題が発生しやすくなります。自律神経の問題により、うつ症状が出やすい状態になるのです。うつ病で猫背の方は、その姿勢自体も改善していく必要があるということなのです。実はうつの原因は食べ物にもあります。うつ病というと、精神的な問題や先ほど挙げた首の問題などが考えられますが、さきほど少し触れたように実は食べ物にも大きく影響されます。血糖値が大きく上昇してしまう食事を頻繁に摂っていると、その血糖値の振り幅が大きいほど、自律神経が乱れることがわかっています。食べない方がいい食材なども存在していたり、逆に積極的に摂るべき食材などもあります。ほとんどの日本人は栄養が足りていると思っていても、慢性的に栄養不足の状態にある傾向があります。食事で足りない部分に関してはサプリメントなどをオススメすることもあります。当院では、うつ病の方には栄養面や食事に関してもアドバイスさせていただいております。うつ病の方が施術を受けられる際の注意点についてうつ病でお越しになられる方の多くは、抗うつ剤を処方されている場合はほとんどです。抗うつ剤には交感神経を抑えてしまう作用があるのですが、カイロプラクティックの矯正後には、薬が効きすぎることがあり、そのため副交感神経が優位になり、だるさが強く出ることがあります。当院を施術される際には、特に施術前後はなるべく薬を飲まないように努力していただけるよう、ご協力お願いいたします。抗うつ剤は、さまざまな副作用があります。薬を飲めば一時的には楽になっても、長期的に改善が見られない、あるいは、以前よりも辛くなっている場合は、極力薬を減らされることをお勧めいたします。うつ病でカイロプラクティック・整体をお探しの方は、吉祥寺整体みやびカイロプラクティック療院へお気軽にお問い合わせください。自律神経の問題でお悩みだった方の喜びの声です。