フルーツはご飯や水と同様。文明が進み過ぎて不自然になった食べ物を見直してみる、blogです。>フルーツの力フルーツはご飯や水と同様。中野瑞樹さんは、フルーツだけ生活をすすめてはいないフルーツの魅力にはまった中野瑞樹さんは人類に役立てばと命をかけて、研究実践して10年目ですが、人にはすすめてはいません。いままでの食生活にフルーツを加えませんか?と提案されているだけです。それだけフルーツはすばらしい食材だからですね。中野瑞樹さんのフルーツ生活から学べることは?健康に病気にならない生き方は、動物からも学べることはあります。今の時代で動物みたいに生が基本というのは無理ですよね?その点、フルーツは生の方がおいしいし健康にもいいことがわかったのですから毎日食べたいですね?お菓子よりもフルーツを!です。逆にお菓子の害はたくさんあります。お菓子は白砂糖摂りすぎ、添加物摂り過ぎます。エネルギーをたくさん使う、小麦のグルテンや乳製品のカゼインもアレルギー体質を加速します。減らすことで改善しました。それらを食べても特に何も反応はないのですが、60歳過ぎて初めて出た花粉症で顔や首、頭皮の荒れが治まったのです。アレルギー体質は10代から慢性鼻炎などあり50歳過ぎて鼻詰まりもありましたがこれも改善しました。体の不調は食物と運動不足だと痛感しました。体の不調は医師任せでは治らないです。野菜料理も増やしたいですが手間はかかります。実行できるフルーツは野菜の仲間ですからすぐ実行しませんか?なにより生きている酵素が摂れるのです。生酵素サプリから摂らなくても果物を食べましょうよ。中野瑞樹さんは、先フル、前フルといわれます。フルーツは食後よりは食前に食べましょうということです。15分は開けて食事はした方がいいのだそう。これは丸元淑男さんも同意見でした。フルーツは消化が速いので消化のおそい食べ物と混ぜてしまわない方がいいのだそうです。おやつにはフルーツを!ですね。毎日水を1.5リットルから2リットル飲むことが健康への基本といわれますよね?それにフルーツを加えましょう。フルーツを加えたらその他の食べ物を減らす今の日本人の生活は食べたりない人はほぼいないでしょう。多くの人が食べ過ぎです。