風邪をひいたら?風邪をひいたら?2018.11.1急激に寒くなったと思えばそれもそのはず、11月です。今までが季節のわりに温暖であっただけかもしれませんね。冬へ向かう、そんな予感です。寒くなると風邪をひきやすくなります。風邪っぽいな?と思ったら皆様はどうされるでしょうか?1薬を飲む2病院へ行く3休む唯一、正解と言ってよいのは実は3だけです。薬は症状を抑えるだけで、治癒させるものではありません。病院へ行ってもその薬が処方されるだけでしょう。色んな菌を貰って帰ってくるだけです。ことはおとなしく寝ていれば治ります。暖かくして寝ましょう。体内から身体が温まるように栄養を摂ることも大切です。ちなみに普段から体温を高めておくことが何よりも大切。これで風邪は引きにくくなります。代表トレーナー前田の平熱は37度ぐらいです。元氣の源は、まずちゃんと食べていること。睡眠時間を確保していること。個人差はありますが、寒い時にもやはり筋トレは有効ということです。動いたら身体もぽかぽかしますしね。さぁ、風邪をひく前に、ジムで身体を動かしましょう!コラム一覧へ。