※スケジュールは月毎に変わります。月別の一覧は以下の月別スケジュールをご覧ください。月別スケジュールはこちら祝日は土曜日のスケジュールとなります。担当インストラクターは都合により変更になることがありますのでご了承ください。個人差がありますので、受講の目安にしてください。温度・湿度設定はスケジュールによって変更する場合があります。ホットヨガのクラスは、レベル1から5まであります。レベル1ベーシック)入門コース。人や軽く汗を流したい人に適したコースです。方(トライアルの方)は、なるべくレベル1がお薦めです。レベル1フロー)初級者クラス。レベル1より流れを意識してポーズを行います。方(トライアルの方)は、レベル2もお薦めです。レベル1プラス)慣れてきた人向けの標準コース。レベル2)中級者コース。ポーズや呼吸法をしっかり習得するクラス。レベル3)上級者コース。汗を流しながらヨガを堪能できます。(60分)コアバランスヨガは、股関節と肩甲骨周りに意識を向けることで体幹を鍛えてポーズを強化していきます。※体幹とは肩から腰周りまでの胴体部分のことで、文字通り体の幹となる部分を指します。体幹の筋肉を鍛えると骨盤が正しい位置や角度になり、姿勢が良くなります。太い筋肉が集まっているため痩せやすい体に変身できます。ナチュラルホットヨガ(60分・室温35°C設定クラス)ホットヨガよりも設定を低くした室温35°C・湿度50%のナチュラルな暖かさの中で行うヨガ。ホットヨガより軽めに動きたいときにお勧め。レベル1~3まであります。アロマキャンドルヨガ(60分・常温クラス)アロマキャンドルの灯しの中で行うリラックスを目的としたクラスです。疲れた身体と心が癒されます。フィールブレスヨガ(60分・常温クラス)常温のスタジオで行うベーシックなスタイルの基本のヨガ。呼吸を感じながらしっかりとポーズを行います。ヴィンヤサフローヨガ(75分・常温クラス)ポーズの流れを意識した上級者クラス。ハードなポーズも組み込まれています。ピラティス(60分・常温クラス)ピラティスはジョセフ・ピラティスによって考案されリハビリを目的とした“身体の再教育プログラム”です。5回・10回・20回・・・継続することでインナーマッスルを鍛えて身体への意識が高まり、3~4ヶ月後には新しい自分へ生まれ変わったような感覚になります。呼吸、ニュートラルポジション、骨盤の後傾・前傾の確認をした後にピラティスの基本となる5つのエクササイズを行います。(60分)タイ式ヨガのルーシーダットンを温めたスタジオで行います。ヨガよりも軽く動きたい方にもお勧めです。technology.。