体脂肪を燃やした後、午後に前腕トレーニングをしました。【筋トレ】800カロリー燃焼ダンベルトレーニングこんにちはトソです。実はビックリしたことがありました。その手紙には「仕事始めは2019年1月8日からです。」と書かれてありました。思わず同僚にTextで尋ねるとこの話本当のようでした。今日はダンベルとマットを使い800カロリー燃焼トレーニングを1時間ほどしました。結果:ダンベルを使った全身運動です。