BLOG目標設定の落とし穴こんばんはさいたま市・上尾・戸田でパーソナルトレーニングを提供している宍戸です。今回は『目標設定』についてです。目標を持つことは人生にうるおいを与えます。哲学者のアリストテレスも「人間は、目標を追い求める生き物だ。人生が意味あるものとなる」といっています。それだけ目標を持つことは大切です。▼しかし目標が間違っていたらいくら頑張っても到達できません。これではだんだん自信を失いむしろマイナスにはたらきます。そのため目標設定が非常に重要なのですが、、、ダイエットをはじめるとき間違っている方が非常に多いのです。▼ダイエットのとき「◯ヶ月で●●kgまで落とす!」と目標を決めますよね。このときよくある間違いが2つあります。゙脂肪を減らしてその体重になるにはアスリートレベルのカラダが必要”などです。「そんなことあるの?」と思うかもしれませんが実はよくあることなんです。カラダがみな違うのに「〇〇kgがよい」といった固定観念があるとこのような間違いを起こします。目標体重は達成可能なのですが期間が短すぎる場合があります。これも非常に多いです。達成するにはかなりの食事制限と長時間の運動が必要。こなすのは現実的に無理。なんとかこなせたとしてもカラダを壊す危険性がでてきます。▼カラダづくりにおいて明確な目標を持つことは非常に重要です。=============達成可能な目標であること妥当性があること=============つまり目標に無理がないことが最低限の条件となります。わたしの提供するカラダづくりでも最初にお客さまと生理的に無理のない目標を一緒に決めています。ダイエットをはじめようと思っている方あなたは大丈夫ですか?今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。