寝違えに聞くストレッチってありますか?寝違えは即効性のある筋膜リリースで解消できます。スポーツ障害を専門の整骨院院長の野島竜一です。今日は寝違えのお話し。寝違え、皆さん一度は経験する症状。懸垂、誰もが知っているトレーニングです。値すると僕は思います。.....2016年9月29日これから風邪が流行る時期!のどの痛みに効く5つの予防&改善法。今日は喉を守る為の予防策のお話しです。これから冬にかけて風邪やインフルエンザ等が流行ってきますよね。2212016年9月27日コーヒーを飲む事の効果知っていますか?コーヒーの5つの効能。今日はコーヒーのお話し。僕は、コーヒーが、大好きで毎日欠かさず飲んでいます。缶コーヒーを500ミリリットル飲みます。1日だいたい700から800ミリリットルは飲ん.....2016年9月26日ゴルフ、野球で腰を痛めるのは、腰を無理に回旋しょうとするからです。腰は回旋に適していません。日本ハムがM1優勝まで王手。大谷選手は野手としても大活躍ですね。彼のスイング、しっかりと胸椎で回旋しています。今日はそんなスイングのお話し。腰のヘルニア聞いた事ありますか?今は運動などで症状はほとんど無くなります。大相撲は豪栄道が全勝で優勝。綱取りに頑張ってほしいものです。今日は“腰のヘルニア”のお話し。聞いた事あると思いますが、ヘルニアとは飛びでるみたいな意味。スポーツの肉離れはくせになりますよ。