自力で出来る治し方やモヤモヤを解消する方法を紹介しています。私は中学2年生の時に自律神経失調症を診断されました。主な症状としては、夜12時くらいになると「眠いなぁ」と思って寝る準備をし始めるのですがいざ布団に入ってみると「眠れない」「まだ寝たくない」と思い始めて、朝がくるという不安感に煽られて寝れなくなります。酷い時は寝ずに仕事に行ったりしていました。中学校の頃は、小児科でそういった精神疾患を専門とする先生が居たのでそこで薬を貰っていました。当時は目覚めがよくなる薬を貰っていました。それで毎朝なんとか起きれるようになって不安感は解消されました。中学生から睡眠薬を飲んでしまうと、成長期の体に負担をかけてしまう為、あまりよくないと先生から言われたのを覚えています。仕事が始まるとストレスでまた昼と夜のバランスが悪くなってきました。自律神経失調症はストレスに過敏です。朝起きると、いきたくない仕事にいかなければならない。なると熱が出て来ます。自律神経失調症の人は、人よりも不安になりやすいみたいです。夜中にずっと起きてしまうのは、ずっと考えてしまうからです。病院にいこうと思ったのですが、以前は小児科で薬を貰っていたのですが、次からどこにかかればいいのか分からず取り合えず精神科にかかりました。そこでまた自律神経失調症と言われ、今度は睡眠薬を処方してもらうことになりました。人生で初めての睡眠薬でした。最初は「私も精神疾患者の仲間入りか」と自分を責めていました。薬が効いてくると頭がぽや~っとしてきて、ぐっすりと寝れるようになりました。自分のストレスでどうにかなる病気ではありません。病気と向き合い、薬で解消していきましょうと精神科の先生に言われました。その後、朝の目覚めもよくなり、生活リズムも解消されました。夜中に不安感に煽られる事はありますが、その前に寝てしまいます。不安で寝れない方は病院にかかってみることをオススメ致します。自律神経失調症を自力で出来る治し方!?モヤモヤを解消する方法シェア電話お問合わせTOPへ。