2013-11-11ここ数ヶ月、家の体重計が壊れていて、しばらーくのらなかったのです。体重の数字は目安で、実際の体のむくみや脂肪のつき具合で危険度を感知しています。胸ばかりがやせてしまっては残念ですよね(><)年齢とともに重力の影響を受け、どんどん下がっていってしまうお肉たち・・・これを防ぐには体の代謝をあげ、いらないものはどんどん体から出して必要な栄養をどんどん入れる!どちらかというと、年齢ごとにやせほそっていくタイプの体質なのでそれはそれで大変なのです・・・ですが、昨日ヨガスタジオにあった体重計ではかったら!なんと!今年の初めから5キロくらい太ってました!わおー。体調はいいし、むくみもだいぶなくなりました^^体脂肪も変わらず、約20%。いうことは、5キロ分の筋肉がついたのかなー。いらない水分と脂肪のかたまりが排出されて質のよい筋肉と脂肪がついたのなら嬉しいけれど、よくわからない。人間のからだって不思議というか、おもしろいですね!そして極めつけは体年齢、30歳でした!!ヨガに限らず、やっぱり体と向き合うためにも、なにか体を動かすことは大事ですね。声を出すことも、運動と同じ共通点がたくさんあります。自分が変化する楽しさ、味わいましょう!!←「うまくいかない理由。次の記事へ「雪が降りました。