オススメ記事yuchiko936ダイエット情報に振り回されていませんか??次から次へと新しいダイエット法が出てくる理由ツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは、ゆちこです。今日は全ダイエッターに捧げる、大人の話(笑)ダイエット法ってホントにたくさんありますよね。ブドウ糖不足が原因!!!痩せる為の方程式はたった一つ人間の体重の増減には方程式があります。(摂取カロリー)−(消費カロリー)=体重の増減これだけ、、うん。食べた量より動いた量の法が多ければ痩せるわけです。5kg痩せたければ45000kcalの摂取を辞めるか、運動すればいいわけです。考えるとすごく単純な話なのにどうして次から次へと新しいダイエット法が出てくると思います??それは・・・ダイエット市場が儲かるから。これが真実です(笑)ダイエットの商品って売れるんです。いろんな企業が目をつける。目新しいダイエット法が出てくる。どの方法を試してみてもいいと思うんです。やってみて自分に合う方法を見つけたらいい。それをやり続けないと意味がない。食事制限・カロリー制限すると確実に太ります!!!これまた真実です。私の経験談↓;つД`)今思い出すと恐ろしいんですけど今から6年くらい前、家の近くのダイエットサロンに通ってたんですよね。通ってる期間は食事回数を減らしてダイエットクッキーを3枚に置き換えるって方法を推奨していました。食べるの好きだった私は、クッキーを食べることがすぐに苦痛になってきて空腹を我慢するのもめちゃくちゃ辛くなってました。一日中頭の中で食べ物のこと考えてて、これ食べたら太るかな...とか一つだけ食べわちゃおうかな...とか「お腹すいたー〇〇食べたいなー」ってゆうワクワクした感じじゃなくて脳内が飢餓状態って感じです。気が付いたら怪獣のように買い漁り食べまくってしまいました。別に好物でもないもの。スナック菓子とか芋餅とかアメリカンドッグとか...全然好きじゃないのに止まらないの。別に食べたいわけじゃないのに止まらないの。美味しいとかゆう感覚もなくただただ胃に入れるって感じ。このときに「あ、私やばいな」って思ってクッキーの置き換えダイエットを辞めました。結局ダイエットサロンに通い始めたときより5kg太ってました。痩せたくて通い始めたのにむしろ太るってゆうwwお金を払って太るwwwwもちろんそのダイエットサロンに通うのも辞めたんだけどね。してそのサロンも閉店になってました(^^;)ブドウ糖不足が原因!!!これって私の意思が弱かったんじゃなくてね、人間の身体に組み込まれてる仕組みのせいだったんです。人って食事制限やカロリー制限をすると体内のブドウ糖が不足します。ブドウ糖が減ると我慢が効かなくなるんですね。食事制限をすればするほど、食べたい欲が抑えきれなくなる。過去の私のようにプチンと我慢ブレーキが外れると食欲怪獣へと変身するわけです。マジで恐怖(^^;)しかもゼロカロリーのものばかり食べたり極端にカロリー制限をすると大食いになって体温上昇がしづらい身体になるとゆう研究結果も出ています。ゼロカロリーのものって人工甘味料などの添加物が多いんですよね。これらって身体を冷やしてしまう作用があるのでゼロカロリーのものを食べれば食べるほど結果代謝が悪くなって太る。「カロリー制限をすると痩せなくなる」これが正解なんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。正しい努力をしてますか??RECOMMENDこちらの記事も人気です。