側面からご紹介します。清香ダイエット・ボディケアガイド太った体を緊急撃退!スタートダッシュが肝心です!年末年始で食べ過ぎ&油断した体は、できるだけ早く元に戻すことが肝心です。年末年始の間に体重が2~3kg太ってしまった場合は、水分主体の生活で胃腸をお休みさせてあげましょう。整うことによる免疫力アップといった効果が期待できます。野菜ジュース、スムージー、コールドプレス製法のジュースなどを食事代わりにし、1~2日間過ごすだけで、以上の効果が実感でき、体が軽くなるでしょう。野菜中心の食生活は体が軽くなる!「体重はそれほど増えていないけど体が重い」という場合は、野菜中心の食事で2~3日間過ごしましょう。朝と昼は生野菜をたくさん摂って酵素を補給。トレンドのメイソンジャーサラダならカラフルで見た目もお洒落なので作り甲斐があり、洗いものも少なくて済むのが嬉しいですよ。夜は、温野菜や植物性たんぱく質(豆腐や納豆など)を加え、体を冷やさないようにすることが大切。野菜メインの生活でも十分満足感があるので、ストレスなく続けられるのがメリットです。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。