食べ過ぎコメントを書くmenotsukare暑いから、熱中症が心配だからといって、水分を摂りすぎるのは良くありません!夏の食べ過ぎ・水分摂りすぎの失敗談から、夏に軽い体で過ごすコツを考えてみました。「遮光カーテン」は敵か味方か!?その時、「あ、これもいけなかった」と思ったことがありました。調子が悪くなってみて、「これはいけなかった」とピンときたのです。きたというか、ふと脳裏に甘いものをイメージしたときに、生理的に「気持ち悪い!」という感じ。水の摂りすぎにも注意!体が今ひとつシャッキリしなかったので、ついつい冷たい水を多めに取ってしまったら、かえって少しだるさが増した実感がありました。(^_^;;食べ物だけでなく、水分の摂りすぎもよくないですね。水の摂りすぎは胃腸ばかりか腎臓にも負担をかけて、体を重くしてしまいます。その解消法は簡単だけど簡単じゃなく、でもちょっと簡単かも梅雨ほどではないものの、夏も湿気のある季節。引き続き、食べ過ぎ注意報発令中ですね。いうと、実は体的にはそうでもないのが悲しいところ...。(少し涼しくなってきたらまた書きます♪)現代は、人間は慢性的な食べ過ぎ状態なので、体的には、あまり食べないくらいが丁度良いのでしょう。食べる量を減らして体の吸収力を上げることで改善することもしばしば!)摂取するものは、基本は野菜中心で、糖分(甘み)は控えたほうが、体の負担は少ないですね。自分の体にとっての「適量」「必要なもの」を、感覚としてキャッチできる力を養いたいものです。食べることで体をゆるめようとするのでしょうね。目の疲れ解消法ベスト9をまとめました●肩こり、首こり、腕の痛み...。&目の疲れも解消した話。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。耳を使って目の疲れにアプローチ。目の疲れ解消法ベスト9をまとめました2015.06.02肩こり、首こり、腕の痛み...。目の疲れに関係する「5つの辛さ」の解消法をまとめました2015.06.10腹式呼吸で丹田を意識する。部屋の片付けも目の疲れも、解消のためにはまず「たった一つのコツ」を意識しよう2015.09.09マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。体の疲れも目の疲れもスッキリ♪2015.05.13夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。target="_blank">はじめまして、yukiですこのブログはリンクフリーです。体を変える鍵は、いつだって「今・ここ」にある。〜目の3点セット・その3〜2015.03.05目の疲れを取ると、幸せ感UPで夢が叶う!の法則2015.05.01そろそろ梅雨入り。身も心もリラックスできる、かんたん温タオルの作りかた2015.03.12疲れ切った目を緊張から解き放つ、今すぐにできる眼筋ストレッチの行い方2015.02.28目の疲れを解消して、しっとり潤った目とお肌で若々しく過ごすために2015.03.10何気ない生活の中で、どれだけ目の筋肉を酷使しているか。reserved.ページ上部へ戻る。