ここまで来たら間違いないですね。私「睡眠欲」かなり高い系です。ブログ始めて分かりました。今回は「リズム」についてです。絶対にやらないで欲しいですが「私は寝る瞬間ってどんなだったっけ?」とふと疑問に思ってしまい、寝る瞬間を確かめようと寝入る瞬間をずっと探っていました。3時間経っても寝れません。次の日もあるしもう辞めよう。...寝方が分からなくなってしまったのです。そもそもどうやったら寝れるのか?「寝る」行為は、無意識なんです。意識して寝ようとしても寝れないんです。その日はなかなか「寝る」を思い出せず、そして体現できず朝が明るみだし、意識を手放しました。それ以来恐ろしくて「寝る瞬間の探求」は封印しました。今回は患者さんと話していたのがきっかけとなったのですが、その方は寝つきが悪い時には呼吸法を行うと言われていたのです。すると気付くと寝ていると。良いことを聞いたと、さっそくその日の夜寝る時にやってみました。真っ暗の中呼吸に意識を向けて呼吸法を繰り返していると、分かりました。「自分の体内のリズムとの同調」これが大事だったんです。呼吸のリズム鼓動のリズム脈拍のリズムどれでやっても寝つきが良かったです!整体の考えの中で「無」になるにはどうするか?無になろうとしても他の事が出てきて、なかなか無にはなれません。答えは「1つのものに集中する」です。1つのものに集中した瞬間に一瞬だけ無が生まれます。目を開けた意識下では、何かを凝視するのが1番無が生まれやすいです。寝る時には目も閉じていて、真っ暗です。何に集中するか?体内のリズムです。これが時計の秒針などでは、ダメでした。それは自分のリズムとの差があるからでしょう。「体内のリズムに集中して無が生まれた瞬間に寝入る」これが寝入る瞬間です。寝入る瞬間は分からなかったんですね。みなさんも試してみてください。寝つきが良くなるはずです。外反母趾の治療はこちら。