夜勤が多いデメリット夜勤が多いとホルモンバランスが乱れますよね(=_=)最近は冷え性だし生理不順です・・・。私は夜型人間だから、夜勤は平気^_^などと言っている人でも、体は平気ではないのです。知らず知らずのうちに、体のサイクルは崩れ、あちこちに支障をきたしているんですよ(-。-;夜勤をして、夜も起きている生活を続けていると、女性はホルモンバランスが崩れます。女性にとってホルモンバランスの崩れは、かなりの弊害が起こりますね。分かりやすいのが、冷え性や、お肌のトラブル、生理不順。́Д`A看護師に多い不妊症も、冷え性が関係していると言われますよね。冷え性を改善したら妊娠した!という方も多くいます。冷え性になると、体の機能全体に働きが低下してしまうのです。代謝が悪くなり肥満になりやすくなったり、免疫力が低下して体調を崩しやすくなったりするのですね。ホルモンバランスが崩れると、心身的にもバランスを崩しやすくなりますから、イライラしやすくなったり、鬱っぽくなったり...(-。-;病気になってしまってから後悔しても遅いのです。日頃から、ホルモンバランスを整えるよう心がける事が大切ですね^_^ホルモンバランスを整えるには、アロマや整体、ヨガ、漢方などといったものも効果的です。