さけとキヌアのサラダさけとキヌアのサラダスーパーフードを組み合わせた、ごちそうサラダ調理時間の目安25分1人分508kcalPointキヌアはビタミンやアミノ酸が豊富で、美容効果も期待できるスーパーフード。さけ、野菜、タンパク源のチーズと合わせると、栄養もたっぷり摂れ、ダイエット時のメイン料理にも最適。さけの水煮は汁気を切り、汁は取っておく。紫玉ねぎは薄切りにし、きゅうりは輪切りにして塩をふり、しばらく置いて水気を切る。フレッシュイタリアンパセリはみじん切りにする。キヌアは洗い、ざるに上げて水気を切る。小鍋に入れ、(1)のさけの水煮の汁、水を加えて蓋をし、中火で煮る。煮立ったら弱火にして13分炊く。火を止めてそのまま5分程蒸らし、さっくりと混ぜる。ボウルにドレッシングの材料を入れ、よく混ぜ合わせる。別のボウルに(2)と(3)を入れて、(4)のドレッシングを加え、よく混ぜ合わせて味を馴染ませる。(1)のさけを加えて塩、こしょうで味を調える。器に盛り、ミントと小さく切ったフェタチーズを添える。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。