親元を遠く離れて長年自分なりに格闘してきたのが積もり積もったのか、発症してしまいました。性格的にはかなり神経質で心配性です。最初は不安感として体の異変を感じました。心療内科に行きました。処方されたのはソラナックスとセルシン。子育て本や、生き方などの本をたくさん読んでいたのですが、まずそれを全部処分しました。自分なりにマイペースで、困ったときには人に頼ろうと決めて。子供を怒ったりすると余計に疲れるので、色んなことに怒ったりせず、ゆったりいこうとしました。犬を飼っているのでゆっくりお散歩したり、きつい日があってもまたか~と自分なりにやり過ごしました。自分にツッコミ入れる感じですね(笑)天候によっては辛い日もありましたが、なるべく自分の好きなことをみつけて(私の場合ジャニーズとかテレビでしたけど)家のこともあんまりこうしなければと思わないようにしました。あと、こんな風に病気になったけどただでは立ち上がるものかと思ったり、治そうというよりうまく付き合っていけばいいさと思ったり。しているうちに軽快していき、お薬の量も減っていきました。三ヶ月もたつと何もせずともよくなっていきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。人気の記事ベスト10まだデータがありません。窓を空けて夜空を眺める眠剤を服用するうつ病Q&A相談できる人が周りにいないのですがうつ病の治療には誰かに話しをし...このうつ病Q&Aの回答を見るセカンドオピニオンって?セカンドオピニオンとは、「セカ...このうつ病Q&Aの回答を見るうつの人には何て言ってあげればいい?うつになってしまった人を励まそ...このうつ病Q&Aの回答を見る認知療法って何ですか?「認知療法」とは...このうつ病Q&Aの回答を見るうつにも種類がありますか?本当です。