ゲンキの時間!」で「1°Cの違いが大違い、健康になれる入浴法」と銘打って『入浴』を取り上げていました。温泉入浴指導員の資格を取得した折にお世話になった、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授であり、温泉療法専門医の早坂先生がご出演されていたので、真剣に見させていただきました。「たった1°Cが体を変えるほんとうに健康になる入浴法」(角川フォレスタ)という著書もありますが、入浴温度41°Cと42°Cではそんなに違うものかと驚かされました。42度というのは自律神経の境界線だということです。42度のお湯は交感神経が優位に働き、血圧は上昇し、心拍数も上がります。41度のお湯は副交感神経が優位に働き、血圧は下降し、心拍数は下がります。免疫物質もリラックスした状態(副交感神経優位)の時に増えると言われていて、入浴温度41度のときに増えていました。僕はあつ湯好きでお風呂の温度は42~43度の設定にしていましたが、早速昨日41度に変更しました。朝からいい勉強をさせていただきました。ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。