step)「久しぶりのアセスメント体験」(2013年5月5日号)で、アセスメントのシークエンスを自分でICレコーダーに吹き込んで、それをCD再生しながら自主練習する方法をご紹介しましたが、実際やってみると、結構大変だったんです。2~3回やってみて、「キツイから、嫌だあ」と弱音を吐きそうになりました。当フェイスブックで皆さんにご紹介した手前、「あれ以後、やってません」などとは恥ずかしくて言えないので、「ここが我慢のしどころだ」と思い、練習を続けました。ところが何回も練習しているうちに、「そんなにキツクないなぁ」と思えてきたから不思議です。アイアンガーヨガの練習では、ある域に達するまでは、確かにシンドイ部分も受け入れねばなりませんが、それを越えてしまうと、そんなに「しんどい」「きつい」ばかりではありません。ある域に達するまでの努力を払うか、払わないか、なのです。私が「一ヨガ生徒」だったら、「1人でシンドイ練習はやらないで済まそう。教室へ練習に行けば、仲間たちと一緒に練習できるし、それで済まそう」と思うかもしれません。「一ヨガ講師」である以上、誰も見ている人がいなくても、グルジーが、師匠が、そして自分自身が、いつも私の練習を注視しています。いうプレッシャーを苦に思うのではなく、むしろ楽しみたい。このような心の余裕が、自分の中に育ってきたんだなぁと実感しています。京都駅の近くで、アイアンガーヨガの教室「ヨガ・インスティチュート京都駅」を開校しています。映画イベントのお知らせ。メッセージを入力してください。