大濠公園で「サブ4」チャレンジ練習会開催します。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップ大濠公園で「サブ4」チャレンジ練習会開催します。マラソン2018.01.17【4週連続「サブ4」チャレンジ練習会やります♪】1月21日(日)から4週連続大濠公園で「サブ4」を目指すランナー向けの練習会を開催します。日程と練習メニューは以下の通り。最初に1周(6分⇒5分30秒)で走ってからそのままペース走に入ります。走るのは実質6周+400mとなります。けOK大濠公園のマナー向上の為、2列での集団ペース走になります。自分の走力に合わせて練習会に参加してください。マラソンフルマラソンで失速しないコツは最初の5kmで飛ばさない【フルマラソン最初の5kmはエコドライブを心掛ける】車を運転するのですが、信号待ちから車を発進させた時に気付きがありました。車の発進時のアクセルワークって、マラソンのスタートに似ている。車の運転をされない方は自転車で考えてもらってもいいので...マラソンレース1週間前!慣れない事はしないフルマラソンは何回走ってもレース前は本当に落ち着きません。私達の体は日々体調が変化します。昨日まで体が軽くて楽にスピードを出して走れていたのに、今朝から突然、体が鉛の様に重くなってゆっくり走っても息が上がる...。体...マラソン東京マラソン2018日本記録更新の設楽悠太選手から学ぶフルマラソン【日本記録保持者から学ぶフルマラソン】・30km以上の距離は走らない・高地トレーニングの合宿はしない・レース3日前に25km以上走る「やり方」を真似るのではなく、「在り方」を学ぶ事が大切です。得意なレース展開があります。...マラソンフルマラソンで故障しないコツは他人に教え一緒に走ること【フルマラソンで故障しないコツは他人に教える】・自分がお手本になる事を意識する・故障して迷惑をかけない様に節制する・走力が落ちない様に真面目に練習する自分の為に走ると「欲」が出て故障しやすくなります。「サブ4」チャレンジ練習会と称して、「サ...フルマラソンでサブ4!100%成功する練習方法は存在しない。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。