筋肉体操HOMEダイエット【有吉ゼミ】武田真治さんの筋肉ダイエットのやり方・動画!筋肉リズム体操第一・第二&アトラクション体操で痩せる!LUNAさんが挑戦(10月7日)2019年10月7日の日本テレビ系『有吉ゼミ』で放送された武田真治さんの筋肉ダイエットのやり方をご紹介します。まとめ武田真治さんの筋肉ダイエット今回、有吉ゼミでは武田真治さんが指導する「筋肉ダイエット」企画が紹介されました。その中で使われる筋肉リズム体操は、武田真治さんが筋トレ中心の新しいダイエット方法として考案されたダンスエクササイズです。武田真治さんと言えば、「筋肉は裏切らない」のフレーズで一躍有名となった筋肉体操の一員として昨年話題になりましたね。・7つの筋肉をわずか1分半で効果的に鍛えることができる!・3つの楽しいダンスを踊りながら、効率的に代謝アップ!・1日2セット行うだけで、ジョギング30分と同等のカロリー消費に!つまり、楽しみながら、必要な筋肉をピンポイントで鍛えることができるという嬉しいダイエット方法なんです。前回の放送では、女優の斉藤こず恵さんが挑戦し、3か月で18キロの減量に成功しました。⇒前回放送された筋肉リズム体操のやり方はこちら今回は、Mr.マリックさんの娘さんであるLUNAさんが筋肉ダイエットに挑戦し、その効果を検証しています。それでは、実際に筋肉リズム体操のやり方を以下にまとめていきます。前回放送された筋肉リズム体操の第一です。1日2セット行うだけで、30分のジョギング相当のエネルギーを使うことができます。今回新たに登場したのが筋肉体操リズム体操の第二です!フィットネスクラブティップネスの福池トレーナーと武田さんが協力して、より高強度なリズム体操を考案されました。7か所の筋肉を同時に鍛え、よりカーヴィボディを目指すことができます。ハイテンポなリズムと高強度な運動の連続で30分のマシントレーニングにも匹敵するとのこと!筋肉アトラクション体操こちらは武田真治さんが考案された遊園地のアトラクションに例えたエクササイズです。いずれも1日10回×3セット行うことで効果が期待できます。フリーフォールフリーフォールの落下運動をまねたジャンピングスクワットです。大殿筋を鍛えるので、ヒップアップに効果があります。1、中身の入った2リットルのペットボトルを胸に抱える。2、腰をかがめてからジャンプする。3、着地と同時にひざを曲げスクワット運動を行う。10回×3セット行います。観覧車ペットボトルをゴンドラに見立て、体を軸に腕を回す体操です。1、両手に2リットルのペットボトルを持つ。2、観覧車のように体を軸にして両手をゆっくり後方に回す。10回×3セット行います。バイキング腹直筋を鍛えて、究極のくびれウエストを目指す体操です。1、床に仰向けになって寝そべる。2、膝を曲げ、腹筋運動をしながら左右に手刀を打ち込むよう腹斜筋を刺激する。3、さらに腹筋運動を続け、足を振り子のように大きく持ち上げる。10回×3セット行います。▶その他の筋肉体操の記事を見るLUNAさんが筋肉体操ダイエットに挑戦した結果ジャンクフード大好きな生活で、半年前には体重75kgだったLUNAさんが筋肉リズム体操に挑戦されました。その結果は...体重:75Kg⇒53.60kgウエスト:103cm⇒72.8cm6か月で-20Kgという奇跡の大変身!スタジオでも驚きの声が連発でした☆坂上忍さんは、テレビのダイエット企画でここまで変わった人を見たのは初めてだと感嘆されていましたよ。まとめ最後まで読んでいただきありがとうございます。今回は有吉ゼミで話題の筋肉ダイエットについてご紹介しました。やってみると結構ハードなダンスです。LUNAさんも途中挫折しかけていましたが、続けることで必ず効果があります!ダイエット中の方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。当サイトでは、テレビで話題になったレシピを実際に作って、動画をYouTubeで紹介しています。【有吉ゼミ】ヨーグルトのベイクドチーズケーキの作り方!炊飯器で簡単!藤あや子さんのコストコ巨大レシピ2018年9月24日の日本テレビ系『有吉ゼミ』で放送された、藤あや子さんのコストコ巨大レシピ「ヨーグルトのベイクドチーズケーキ」の作...【有吉ゼミ】家電を買う!(10月7日)シェイプアップボード、ダイソン掃除機、ブレッドオーブンなど。綾野剛さん&杉咲花さんが絶賛2019年10月7日の日本テレビ系『有吉ゼミ』~梅沢富美男、家電を買う~で放送されたおすすめ家電をご紹介します。今日のゲストは綾野剛さん&杉...【有吉ゼミ】武田真治さんの筋肉ダイエットのやり方・動画!筋肉リズム体操第一・第二&アトラクション体操で痩せる!LUNAさんが挑戦(10月7日)2019年10月7日の日本テレビ系『有吉ゼミ』で放送された武田真治さんの筋肉ダイエットのやり方をご紹介します。【ヒルナンデス】木金レシピまとめ3品(1月9日放送分)。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ2020年1月9日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気料理研究...【家事ヤロウ】たまご料理レシピ7品まとめ。キングオブタマゴ2019No.1決定戦!究極のニラ玉、パン粉フレンチトーストなど(10月16日)2019年10月16日のテレビ朝日系『家事ヤロウ!!!/キングオブタマゴ2019簡単卵料理No.1決定戦!』で放送された簡単たまご料理7品を...【ヒルナンデス】ハンバーグの引き算レシピ。15分で作れる!超時短の引き算クッキング(10月11日)2019年10月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~超時短引き算クッキング~で放送された「デミグラスソースハンバーグ」の作り方をご紹介し...【スッキリ】美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」の作り方・レシピ動画。スマ】やせ筋トレダイエットのやり方と効果!とがわ愛さんの美ボディトレーニングとは?やしろ優&さとう珠緒(12月6日)2019年12月6日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された話題の最新ダイエット方法「やせ筋トレ」をご紹介します。痩せる筋肉を重...【ヒルナンデス】やせる出汁のレシピ。工藤先生のだしダイエットのやり方と効果!デブ味覚改善に。頑張らないダイエット2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「痩せるだしを飲むだけダイエット」のやり...痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を検証。金スマで紹介された話題のダイエット金スマや、スッキリなどのTV番組をはじめとする各メディアで紹介され、驚異のダイエット効果が話題のゼロトレ、体の歪みを矯正することがコ...即やせ高野豆腐パウダーの作り方と活用レシピ!あさチャンで話題のダイエット2019年9月3日のTBS系『あさチャン』や、ヒルナンデス!で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトレシピ動画公開中テレビで話題のレシピを実際に作った動画を、YouTubeで公開しています。【ヒルナンデス】鶏肉と大根のきしめん風煮込み鍋(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】万能ソースのメカジキソテー(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】おろし玉ねぎのレンチン万能ソース(木金レシピ)の作り方。【ヒルナンデス】木金レシピまとめ3品(2月20日)。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ【ヒルナンデス】白菜とひき肉のとろみ煮(木金レシピ)の作り方。【あさイチ】サンラータンの作り方。ゆるトレ,【あさイチ】ゆるトレHIITのやり方と効果。ダイエット,【ソレダメ】糖質オフダイエットの正しいやり方。WordPress.。