生きていれば批判されることもある人間、生きていれば人から批判を受けることもあります。「あんなこと言ってくるなんてムカつく!」と、イライラとすることもあるでしょう。「わたしってやっぱりダメなんだ...」と落ち込むこともあるかもしれません。このように相手の言葉で心を消耗してしまうのでは疲れてしまいますし、積極的に行動できなくなってしまいます。あなたは批判を上手に受け流す、あるいは生かすことができていますか?今回は批判を受け流すときに役立つおすすめの方法を紹介します。批判は攻撃ではなく、相手からの要望ととらえる人から批判やキツく意見されたときのとらえ方で一番いいのは「無視」すること。言いたいところですが、そう簡単に無視できないから困ってしまう。仮に無視してみてもなんだか心がどんよりしたままになる、あとを引きずってしまうこともよくあるでしょう。そんなときは、「批判は自分への攻撃ではなく、相手からの要望なんだ」と考えてみるようにしてみてください。人から攻撃されていると思うから心が辛くなってしまうのです。批判を批判と受け止めない、別の解釈をしてみることで心を楽にすることができるようになります。批判を攻撃と受け止めない練習たとえば、以下のような他人からの批判を「攻撃」ではなく「要望」に解釈を変えてみましょう。→わたしに生きる目的を見つけてほしいという要望などなど、どんな攻撃的な批判も前向きなフィードバックとして解釈することで、気持ちを強く持つことができるようになります。自己批判への対策としても活用できるまた、この方法は他人からの批判だけでなく、自分自身を責めてしまうネガティブな自己批判に対しても効果を発揮します。→わたしはきっとスマートになりたいんだ自分が太っていても、本当は痩せたいんだと気づける。→わたしはきっと仕事をもっと正確にしたいんだ仕事で同じミスが多くても、本当は仕事の向上心があるんだと気づける。→わたしはきっと人間として成長したいんだ人間的にダメだと感じていても、本当は成長したいんだと気づける。このように、自分への批判を自分の本当の願望に気づくためのよい機会とすることができます。自分が本当はどうなりたいのか気づけるか気づけないかはその後のモチベーションを大きく左右します。自己批判をしているときは「自分はダメだ」という気持ちから「改善したい」という欲求に変えることが大切なのです。他人や自分から批判を受けたら改善行動をとろう批判を受けるのは辛いものですが、自分を成長させるための気づきを得ることができると分かりました。この気づきをそのままにしておいてはもったいない。自分の改善点を洗い出して、環境や行動を変えてみましょう。改善しないことにはまた同じように他人から批判されたり、自己批判することになってしまいます。繰り返し同じようにネガティブに考え続けることには何の意味もありません。批判を少しでも自分の肥料にして、気づきを得て、成長のヒントにしてみてください。LINKまとめ:批判は攻撃ではなく相手からの要望と解釈してみよう他人から批判されたり自己批判をしているときはイラッとしたり落ち込んだりするもの。自分を成長させるための気づきを得ることができたんだと解釈してみることで、少しずつ批判への耐性がついてきます。批判の一つひとつを改善しているうちに、人間としても成長していきます。受けた批判を笑い話にできるくらいにもなるでしょう。人生を豊かに幸せに過ごすには、怒りの感情と上手に付き合うことが欠かせません。批判されることに悩んでいるなら、今回紹介した「批判は攻撃ではなく、相手からの要望」という考え方を是非試してみてください。イライラしたり落ち込んだりすることがどんどん無くなり、人生が明るいものに変わっていきますよ。批判を受けたときに上手に生かして心をコントロールする方法に気づけた。わたしはなんて幸運なんだろう。なる方法この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。by【保存版】非スピリチュアル!誰でも現実的に幸運になる方法完全マニュアルマニュアルの入手はこちら信頼できる人の特徴と見つけ方-あなたが信頼されないのは覚悟をもって相手と接してないから自分は不運だ、不幸だ、人生ついてないと思う人を劇的に変える3つの質問RECOMMENDこちらの記事も人気です。幸運になる方法2017.1.3相手の名前を呼ぶことで運が良くなる3つのワケ幸運になる方法2017.2.12人からの親切を別の人にも渡そう!「幸せのバトンタッチ」で幸運に幸運になる方法2017.2.21褒めて合わせる!コミュニケーション上手になる演技のコツ幸運になる方法2017.5.26会社で仕事する自分が無能で辛くても自己嫌悪しなくていい!幸運になる方法2016.9.5幸運になる一番簡単な方法は「好きなものを食べる」こと幸運になる方法2017.5.15精神科医的「怒り」を「困り」に変えてストレス解消する幸運になる方法2017.3.16自分よりレベルが上の人と会うと人生のステージも運気も上がる幸運になる方法2017.7.11エネルギッシュな人になるための7要素ごあいさつこんにちは、非スピリチュアル幸運ブロガーのヒデヨシです。このブログでは心理学をメインに、具体的な行動・習慣・環境を変えることで現実的に運を良くする方法を発信しています。運がよくなる書籍200冊以上を読破した経験をもとに、幸運になるための選りすぐりのノウハウをお届けします。▼無料メールマガジンの登録はこちらメールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。自分の記録をつけて成長を見える化しよう2018.04.20不安・イライラを簡単に解消できる方法「感情を歌にのせる」2018.04.15人から信頼されない人の3つの口ぐせ「いや」「まあ」「なんか」2018.04.12書評:運は操れる(メンタリストDaiGo著、マキノ出版)2018.03.31ラスベガス新婚旅行のホテルはベラージオが超おすすめ!2018.03.04カンクン新婚旅行のホテルはハイアット・ジラーラが超おすすめ!2018.02.27結婚ありがとう。