❤テレビを見たり、ゴロゴロするのも、もちろん大事!!でも、ヨガに時間を使うのも有です。7時や8時半からヨガに来てるあなた!!そうですよ。休みの日は、朝寝坊したり、ゆっくりと、朝御飯食べたりしたいですよね。それでも体は、ヒヨコに向かう。やること、てんこ盛りなのに。洗濯したり、ご飯の支度をしなきゃならないのに。日曜日の朝は太陽礼拝と大地礼拝のクラスを担当することが多いのですが、その時々でテーマを持つようにしてます。※太陽礼拝※12月は、前屈の時の体重のかけ方についてお話をいたしました。それに、コブラ→ダウンドックに移行する時の注意点についても。気持ちよさが一番です!でも、アライメントを気を付けないと、いつか、、痛いって思うところが出てくるのです。