多少体力がなくても大丈夫な日を選択しなければいけません。りんごシェイプアップに取り組んでいる間は、りんご以外のものは食べません。毎日6個ずつは食べるようにします。この間、味が落ちるりんごでは後半がきつくなりますので、できればちょっとおいしいりんごを用意します。水は飲むことはできますし、ブラックコーヒーなら一日2杯程度は大丈夫なようです。みっか間のりんごシェイプアップを済ませたら、みっか目の晩にコップ3分の1のエクストラバージンオリーブオイルを飲みます。毎夜大さじ一杯ずつでも構いません。最終日の翌7時に浣腸をしてもいいでしょう。体質の衰弱を感じたら中止しましょう。激しいトレーニングは、りんごダイエット中は控えるようにしてください。適切な手順でりんごシェイプアップに取り組むことができれば、みっか間でびっくりするほどの効果が現れるといいます。やり遂げるという決意がなければ、りんごシェイプアップは実践できません。りんごシェイプアップの影響を疑問視する声もあります。栄養の偏りがあり、リバウンドが起きる可能性もあるためです。りんごシェイプアップは自分の体質と合うシェイプアップなのか、りんごシェイプアップの仕組みや体質への影響をよく考えてから判断しましょう。Reserved.サイトマップ。