子供にジュースはいらない。ジュースは「特別な飲み物」にしよう!を読む前回は、ご飯の前の甘い飲み物などによって起こる、低血糖症について書きました。「ごはんの前の甘い飲み物は、アレルギーの原因にもなる」って話です。■砂糖は炎症をよぶさて、空腹時に甘い飲み物を摂ることで、一気に上がった血糖値。それを下げてくれるのは、インシュリンでしたね。焦った体はインシュリンを出し過ぎ、血糖値が下がりすぎてしまう。すると今度は、アドレナリンが、血糖値を上げに来るんでしたね。実は、血糖値を上げる働きがあるのは、アドレナリンだけじゃないんです。一緒に出てきて、同じく血糖値を上げてくれる物質の一つに、コルチゾール、というのがあります。このコルチゾール、ほかにも重要な仕事をしてます。なんと、アレルギーの炎症反応を適度に抑えているんです。アレルギーを起こす炎症物質は、私たちの身体を守る兵隊みたいなもの。適度な炎症反応は必要。行き過ぎると、アレルギー症状となってしまいます。(アレルギーのしくみについてはこちら)その行き過ぎが起こらないように、炎症物質たちを監視しているのが、コルチゾール軍曹。ひとたび血糖値が下がりすぎると!身体にとっては血糖値を整えることのほうが重大なので、コルチゾールは現場に駆けつけなければなりません。炎症物質たちは放り出されてしまいます。この結果、アレルギー症状が起きやすくなってしまうのです。■砂糖は腸内環境を悪化させる砂糖の、アレルギーへの影響は、ほかにもあります。砂糖は、腸内環境を悪化させてしまうのです。腸内環境っていうと、善玉菌、悪玉菌っていうのをよく聞きますよね。腸内細菌は、腸という街に住む住人みたいなもの。どんな住人が住み着くかによって、どんな街になるかが左右されます。「体」という大きな国のために、いろんなすばらしいものを生み出してくれます。私たちは、できるだけ、善玉菌が居着いてくれる環境づくりにつとめなければなりません。砂糖は、悪玉菌の格好のエサなのです。砂糖を多くとっていると、それを好む悪玉菌がどんどん増えていきます。悪玉菌に占領された腸は、ガラの悪い人たちがたむろするスラムみたいになって、活力を失っていきます。消化不良のタンパク質が、傷ついた腸の壁から血管に入り込んでしまいます。これが、身体に異物と判断され、アレルギー反応を呼び起こしてしまうのです。■どうすればいいの?では、子供のアレルギーを改善するにはどうしたらよいか。血糖値を急にあげないこと。腸内環境を改善させること。今日から、空腹時の甘い飲み物は、お茶か水に変えましょう。できるだけ、甘い飲み物や、お菓子を避けましょう。善玉菌を増やすために、食物繊維や発酵食品を摂って、よく噛んで食べることです。それから、こちらも必ずお読みください。・・・甘い飲み物が体にどれだけよくないかは、わかった。どのぐらいならとってもいいの。子供が欲しがるし、私も好きだし・・・。どの程度なら大丈夫なのか、考えてみましょう。●子供にジュースはいらない。(アレルギー関係なし)お菓子が止められない人へ。子供のアトピーにはお菓子が大きくかかわっている。アトピーとお花見とお菓子。アトピーと運動とおやつ。砂糖が子供たちをダメにするチョコレートの食べ方、付き合い方。チョコレートの健康効果と、食べ過ぎの害。「子供はチョコが好き」という誤解。↓↓↓2016/01/31発売。2017/01/16発売。2019/01/03発売。トマトさんのケース『マンガでわかる体質改善』シリーズの校正結果が届きました(・o・)花粉症(重症)が90%よくなったLTさんのケース。マンガでわかる...Amazonの厳しさを思い知った話。