19年12月07日:長期間維持するためのまつげエクステのお手入れ長期間維持するためのまつげエクステのお手入れ長期間維持するためのまつげエクステのお手入れこのメニューではまつげエクステのお手入れについての情報をお届けしています。生理中に食欲がでたり...体重の変化がなかったり...と気になりますよね。生理周期に合わせて上手に付き合っていきましょう。減量を始めるのはやめておきましょう。不快な症状を感じやすくなります。生理前と同様にやせにくい時期です。肉体をこわすばかりでなく、リバウンドの恐れもあります。肉体にやさしい生活を心がけましょう。血行が悪くなるので、ストレッチやマッサージをするのもおすすめですよ。自律神経を活発にして、肉体の調子を整え、気持ちを安定させる卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まります。新陳代謝もアップして、肌の調子も良くなり気分もスッキリ!減量を始めるいい時期ですね。甘いお菓子が食べたくなりがち...3食の食事をしっかり食べることが大切ですが、どうしても間食したくなったら我慢せずに、1日100kcalを目安に間食しましょう。生理中の減量は、ストレスを溜めずにリラックスすることが一番大切ですよ。Reserved.サイト内検索:。