こころヨガ鳥栖でヨガといえばこころヨガ。自分の心と身体のことをもっと知りたい方のためのブログです。普段はどんな風に体を動かしているか、というような話になったのですね。「体の可能性」これは私自身が感じることですが、ヨガをしていると、これまでにしたこともないようなアーサナに出会います。すごく体の柔軟性が求められるものだったり、筋力が必要なものだったり。練習をしているとなんだかちょっとできるようになっていくのに気づくのですね。最後にはできるようになっていく。新たにできることが増えていくって、これ、かなりの自信になるのですよね。私もやればできるやん!っていう自己肯定感にもつながる。生徒さんでも最初は「全くどうやったらいいのかわからない」とか「できる気がしない」って言われていた方が、レッスンの中で少しづつ身体が変化するのも教えている私としても感じるものです。👉コツを探るとか👉できるようになると思ってやってみるとか、👉諦めないとか気持ちの方も大きいと思うのです。大人になると、これまでの経験から予測もつくことが多くなって、それ自体は良し悪しあるけど最初から挑戦しないことも多くなる。できるかできないか...なんてやってみないと分からなくて、その前向きな気持ちを自らのそばに置いておくためにヨガはとても助けてくれるなーと思うのです。技術だけでもダメだし、気持ちがあっても思っているだけでは気持ちも変わりやすい。心と身体が合わさってこそ人は前に進むことができるのだと思います。ヨガって、本来は瞑想を静かに集中して行うための「坐法」を身につけるためのものです。座っておくだけでも一苦労なのです。関節は痛くなるし足は痺れるし、疲れて姿勢良くなんてとても座れない。やって体の方に気持ちが向いてしまって、気持ちが無になることなんてできない。必要となるアサナなのですが、アサナを行う上でも私たちはたくさんの学びを得ることができるのですよね。直接的には自分が求めているものには繋がっていないかもしれないけど、それをやると決めたからには全力で向き合うことで、大切なものに出会ったりするのです。適当に物事に向き合ってやってればそりゃあ「やっぱりやらなきゃよかったー」ってなるのが当たり前なのです。現代はネットや本であらゆる情報が手に入りますが、こういう感覚は自分で動くことでしか得られないもの。自分で得た感覚、「体感」は強いですよ。ご自分で感じてみてくださいね。ちなみに私が絶対無理やん!!と思っていて、できるようになった思い出深いものはこのアサナ。シルーシャアーサナ、頭立ちです。こころヨガ関連記事ヨガレッスンのご報告9月の産後ヨガ本日は2ヶ月ぶりの産後ヨガでした。似たような考えの方とか思いを持った方が集まる気がするのですよね。現在の私の状態を書いておきたいと思います。【満席】夏休み親子ヨガ♡参加者募集中!去年のキッズヨガ、好評だったのですが、今回は違う試みをしてみたいと思います。ヨガに近い、親子ヨガを開催します。キッズヨガとはまた一味違う、集中の要素や親子で動く楽しみも感じてもらえたらと思います。ヨガはしたことないけど...カラダのこと下半身へのアプローチ~キレイナアシノツクリカタ〜そろそろ朝夕の肌寒さを感じる季節になってきました。下半身の方が筋肉量が多いのです。気がけて鍛えていったほうが良さそうですね。プライベートヨガの流れを説明しますね。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。日常のことタイトルとURLをコピーしました。