【食育レシピ】おにぎらずTopics【食育レシピ】おにぎらず2015.5.1未分類ツイートこのレシピは2015年5月に紹介された食育レシピです。4あなた:レシピを評価してください。簡単・かわいい・おいしい!!お弁当の新定番「おにぎらず」!紅屋でも3種類のレシピをご紹介いたします。4あなた:レシピを評価してください。簡単・かわいい・おいしい!!お弁当の新定番「おにぎらず」!紅屋でも3種類のレシピをご紹介いたします。『蒸し大豆入り肉そぼろ』のおにぎらず鍋にごま油を入れて中火で熱し、ひき肉を加えて炒め、肉がほぐれてきたら蒸し大豆を加えてさらに炒める。火加減を弱めて調味料を加え、炒るようにして汁けを飛ばして仕上げる。レタスは洗って適当な大きさにちぎり、ペーパータオルなどを使って水けをしっかりと除く。のり中央にごはん(半量:50g)を広げ、その上に1、レタスをのせる。その上にごはん(のこり半量:50g)を全体が隠れるようにのせる。のりの4つ角を中央に合わせるように折りたたみ、ラップを使って形を軽くととえる。同じようにもう1個作り、半分に切り分ける。『鶏むね肉の照り焼き』のおにぎらず鶏肉は食べやすい大きさのそぎ切りにし、しょうゆ、酒、おろししょうがを加えて軽くもみこみ、10~15分おいてから、片栗粉を両面にまんべんなくまぶす。熱したフライパンに油を引き、両面を香ばしく焼く。のり中央にごはん(半量:50g)を広げ、その上に1をのせ、マヨネーズをかける。その上にゆでたほうれんそうの葉を広げてのせる。その上にごはん(のこり半量:50g)を全体が隠れるようにのせ、のりの4つ角を中央に合わせるように折りたたみ、ラップを使って形を軽くととえる。同じようにもう1個作り、半分に切り分ける。『鮭&チーズ』のおにぎらずのり中央にごはん(半量:75g)を広げ、その上に鮭フレークをのせ、チーズ、大葉をのせる。その上にごはん(のこり半量:75g)を全体が隠れるようにのせる。のりの4つ角を中央に合わせるように折りたたみ、ラップを使って形を軽くととえる。同じようにもう1個作り、半分に切り分ける。レシピのメモ『蒸し大豆入り肉そぼろ』のおにぎらず蒸し大豆を使うと短時間で味が馴染むので、肉味噌に加えてもおいしく仕上がります。『鶏むね肉の照り焼き』のおにぎらず鶏の照り焼きは、むね肉を薄めのそぎ切りにして使うと扱いやすく、食べる時も崩れにくく仕上がります。『鮭&チーズ』のおにぎらず鮭フレーク、チーズ、大葉の組みあわせは、色よし、味よし、作るの簡単、食べやすい!!イチオシのおにぎらずです。reserved.ページ上部へ戻る。