北海道旭川市を中心に道内でロシア武術システマのトレーニングをしています。北海道で唯一の公認トレーニンググループです。リラックスする練習を主にしています。2020-01-292月の練習日程2月は3回の開催です。最近少人数ですので、ちょっと体験したいなという方、大歓迎です。コアメンバーの皆さん(もそうでない方も)この動画必見です。システマ道北の生みの親、システマ吉祥寺の西部インストラクターとシステマ西東京の花田インストラクターの動画です。日々のワークの理解が深まること間違いなしです。・動きやすい服装でおいでください。・参加料:1回1,000円(体験は無料)お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまで。21:032月の練習日程Tweet広告を非表示にする2019-12-26令和2年1月の練習予定1月は3回の開催です。今月のテーマは「感じる」です。テンションを感じ、リラックスを感じ、呼吸を感じ、内側を感じましょう。・18時より前に入室はできません。・動きやすい服装でおいでください。・参加料:1回1,000円(体験は無料)お問合せはsystema.dohoku@gmail.comまで。22:56令和2年1月の練習予定Tweet広告を非表示にする2019-12-26札幌練習会&釧路体験会終了しました!12/15(日)に札幌練習会、12/21(土)に釧路体験会を開催しました。参加してくれた皆様、積雪の中、ありがとうございました。札幌練習会のテーマは「キープカーム」。道北コアメンバーのUさんも参加して、リラックスを知る=テンションを知るワークを中心に。セミナーや練習会に複数回参加されている方もいて、徐々にレベルが上がってきている感じがしました。(写真は合気道の方に撮っていただきました。稽古中にも関わらず、ありがとうございました。)釧路体験会のテーマは「4大原則」。呼吸して、リラックスして、姿勢をまっすぐに、動き続けることの効果を体験するワークを中心に。「道東でシステマが体験できるとは思わなかったですよ」と言ってくれた方も!(すいません、写真撮り忘れました・・・)札幌でも釧路でも来年また開催したいと思います。道内「ここで練習会を開催してくれ」などありましたら、ぜひメールください。除雪必至の大雪だったにも関わらず、参加してくれたメンバーに感謝です!今年のテンションは来年に残さず、ということでマッサージで締めました。今年1年、またレベルアップできたと思います。みなさんありがとうございました。来年も日曜日から始める予定です。北海道内のシステマはもうちょっと続きます。来週は札幌でシステマ練習会を開催!システマ道北のコアメンバー、幌加内のUさんも参加予定です。格技室12月15日(日)13:30~15:30※会場は専用使用ではありませんので、入館時に施設使用料(一般¥390)を施設にお支払いください。旭川・札幌・釧路12月は旭川のほか、札幌、釧路でも開催します。テーマは、落ち着いた心を保つ「キープカーム」。格技室12月15日(日)13:30~15:30札幌でシステマを継続的にやりたい方、ぜひ来てください。※会場は専用使用ではありませんので、入館時に施設使用料(一般¥390)を施設にお支払いください。武道室12月21日(土)10:30~12:20ついに道東にシステマ初上陸です。