ネガティブな人ほど、成長の機会がたくさんある。意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。僕たちに自由はあるのか?2012-08-30ネガティブな人ほど、成長の機会がたくさんある。実はネガティブな人ほど成長できるのですが、知っていましたか?私たちが感情を感じる場面は、大きく分けて2つしかありません。1つは「何か出来事が起きたとき」です。発生した出来事の内容に応じて、私たちは感情を感じます。ちなみに、実際に起きた出来事だけではなく、想像で作り出した出来事もこのパターンに含めます。1つは、何か行動しようとしたときに、その「結果を想像」して様々な感情を感じます。したり、面倒になったり、幸せな気持ちになったり、不安になったり。このように私たちは感情を感じるのですが、でも、同じ出来事や結果なのに、何を感じるかは人それぞれですよね。こんな想像をしてみてください。「目の前に20人の知らない人がいます。あなたは、いままさにその大勢の人に向かって、プレゼンをスタートしたところです。たくさんの人が、あなたに注目しています。緊張や不安、恐怖を感じた方もいれば、注目されてワクワクしてきた人もいると思います。ちなみには私は後者です(笑)ようは出来事や結果にどんな意味を持たせているかは人それぞれであり、その意味付けの違いに伴い得られる感情も変わるのです。いうことは、ネガティブな感情を感じることが多いのは、そんな感情をもたらす意味付けをしているからなのです。この意味付けをというやつを、じっくりと掘り下げていくと思考の源ともいえる"自己に関する強い思い込み"が見つかります。自分という存在は、私たちは常に感じています。"自己に関する思い込み"は、人生のありとあらゆる場面で影響を与えます。"自己に関する思い込み"が変化すると、ドミノ倒しのように思考と感情が変化していきます。自己変革、というやつです。実は自己変革するために、ネガティブな感情は非常に有効なのです。自己を掘り下げいくきっかけにもなりますし、痛みを感じているので、自分を変える動機にもなります。自分と向き合う適切な方法を知らなければ、痛みから目を逸らして終わり・・・なのですが・・・でも、自分と向き合うための十分な知識と手段があれば、私たちはいつだってネガティブな感情を「ギフト」に変えられるのです。動機とする場合は、注意しましょう。一歩踏み出す勇気を作る想い、志。「僕たちの自由」についてお伝えする無料のメルマガです。【こうしたい=意図】と【こうしている=行動】とを限りなく近づけること。それが、行動の科学に基づいた「自由への挑戦」です。»プロフィール行動分析学や行動指向コーチング、思考術などを使って、僕たちが少しでも自由を獲得するための方法を考えるブログです。読者になる記事の検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。