セレニティのクラスは初めて、ワークショップのみ参加してみたい、という方もどなたでもご受講いただけます。世界保険機構(WHO)から予防医学としても注目され、心身のバランスを整えるアーユルヴェーダ第1課では3つの要素からご自身の体質を知り、心身のバランスを整える手段についてお伝えいたしました。第2課では、食事学・セルフケア等から日常で実践できる内容について一緒に楽しく学んでいきます。アンチエイジングにも効果的アーユルヴェーダでは食事のとり方を意識することにより、不調になりにくい身体へ導くと伝えられています。その方法とは?セルフケアを取り入れ身体を良好に保ちながらアンチエイジングにも効果的なケアをご案内します。◎午後の部のご予約を受付中です。1階レンタルスペース荒川区西尾久8-48-5(ヨガサークルセレニティの教室から徒歩2~3分、すぐ近くです。)お申込みいただいた方に詳細をご案内いたします。第1課資料と内容フォローを事前提供させていただきます。■講座内容■1アーユルヴェーダの食事学・セルフケア・アンチエイジングについて(80分)アーユルヴェーダでは食事のとり方を意識することにより、不調になり難い身体へ導くと伝えられています。その方法とは?セルフケアを取り入れ身体を良好に保ちながらアンチエイジングにも効果的なケアをご案内します。(60分)むくみ・たるみ解消の表情筋トレーニングと腸の働きを高め抵抗力アップに繋げるクラスです。1のみ参加は可能ですが参加費は一律になります。2のヨガレッスンのみご参加の方は1人2,500円で受講可能です。メールフォームからお気軽にご連絡くださいませ。※基本的にはお問い合わせフォームをご利用ください。