海外好き崖っぷちミドサーMinisakiの実録ライフスマートフォン用の表示で見る海外好き崖っぷちミドサーMinisakiの実録ライフ海外好きの色々な意味で崖っぷちミドサー独身Misakiのブログです。ライフハック、英語学習、リゾートバイト生活をテーマに配信中です。/TwitterInstagramFacebookYouTubestarmakerLINE@海外好きミドサーMinisakiの実録ライフ|Minisaki海外好きの色々な意味で崖っぷちミドサー独身Minisakiのブログです。ライフハック、英語学習、リゾートバイト生活をテーマに配信中です。30代におすすめ目のかすみ・ドライアイ対策目薬ライフハックTweetこんにちは、Minisakiです。パソコン作業やスマホを見る時間が長いと悩みになるのが目の疲れ、目の乾燥です。5月からブログを改造、6月に本格的に更新を初めて、パソコンを見る時間が長くなって、目の乾燥や疲れに悩んでいました。いつも見えていたものがピントが合わなくなり、30代なのでこれはついに老眼か!!とも思いましたが、よく症状を見ると違ったようでした。忙しい生活の中でできれば病院に通わず治したい、市販のいい目薬がないかな。目薬を探していました。あるポイントを抑えて目薬を選び2種類の目薬を使うこと顔周りのエクササイズやヨガを取り入れることをして、今では2日に1回ブログを更新+ライターとして記事を週1で書いても、以前のような疲れや乾燥は感じなくなりました。10年前にレーシックで視力回復をしましたが、最新の健康診断でも視力1.5をキープできています。目の疲れにおすすめyoutubeエクササイズをご紹介します。目の乾燥は正直、さした後にしか改善が感じられませんでした。値段の高い目薬は効くのかな?と思いつつも、思い切ってチャレンジできない。そこで、もっと効果的な選び方はあるはず?と思ってネットで調べてたどり着いたのがこのページです。epark.jpそういえば、薬剤師の友達が裏面を見て商品選ぶって言ってたな。眼科医の方がおすすめするんだから病院に行かなくても目の疲れを解決できそう!そんなブレイクスルーになったこのページにはとても感謝しています。それでは、私が具体的に調べて探した成分や、買った商品をご紹介します。ドライアイに悩んでいました。画面を長時間見ていると、どうしてもまばたきが減ってしまいます。涙成分、潤い成分で目の潤いを補給してあげましょう。目薬を選ぶ時は裏面を見て・塩化ナトリウム・塩化カリウムが入っている目薬を選びましょう。私が実際に購入したのはこちらの目薬です。ドライアイ(13mL)楽天市場で検索Amazonで検索コンタクトの方にも、同じシリーズがあります。朝起きた時でなく、日中にも持ち歩き、適度にさすようにしました。強い薬は使いたくない、という方はまずこちらで目の乾燥を改善して様子を見てみるのもいいと思います。涙成分と聞いて、安心感がありますね。数ヶ月前の私はパソコン作業をした後、視力が落ちた気がして気になっていました。いつも見えていたはずの文字が見えない。オーストラリアに行く前にレーシックを受けたけど、効果は10年で終わりなのかな。そんな風に諦めかけていました。遠くの細かい字がぼんやりして、だんだん見えてくるのは初体験だったので、老眼かどうかも疑ってみました。老眼についての症状はこちらの記事が参考になります。気になる方はセルフチェックしてみてくださいね。medicalnote.jp近くの文字は決して見にくくはないので、私は老眼ではなかったようです。そこでネオスチグメンメチル硫酸塩が入っている目薬を選び、ピント調節機能対策をすることにしました。私が実際に買ったのはこちらの目薬です。1個目www.e-welcia.com1個目は、ドラッグストアで見かけて、値段もそんなに高くなかったので試しに使ってみました。楽天、amazonでは買えないみたいですね;リンク先のwelciaのサイトで購入するか、お近くのドラッグストアで見つかればコスパもいい商品です。ゴールド(13mL)楽天市場で検索Amazonで検索リゾバで通販生活の今は、楽天やamazonで買えるものを探し、2個目のスマイル40EXを購入したところです。パソコン作業をした後、夜寝る前に使用しています。目薬の説明に書かれている説明書の容量・用法は守って使用しましょう。4.目の疲れにおすすめyoutubeエクササイズ私がよく使っているyoutubeエクササイズのチャンネルは、B-Lifeです。元々はヨガが好きで登録したチャンネルですが、まりこ先生に癒されています。運動が苦手でも、座ったままできる手軽なエクササイズなので初心者にもおすすめです。#243体は部分だけでなく繋がっています。こちらのヨガも腕の疲れや肩こりを軽減してくれるのでおすすめです。体が柔らかくなくても、四つん這いになってするので簡単ですよ。#48スポンサードリンクまとめ目は大切です。これから老眼などにならないためにも、30代から対策をして大切に付き合っていきたいですね。目薬は裏面の成分を見て自分にあったものを目の乾燥には塩化ナトリウム・塩化カリウムピント調整にはネオスチグメンメチル硫酸塩マッサージ・ヨガで目薬の効果アップ過去には1記事書いて翌朝に目を開けるのが辛かった私も、今では目薬とエクササイズの効果で、2記事書いた翌日も以前のような辛い症状はありません。目の疲れは工夫と目薬で治せるのです^^この記事が目を大切にするきっかけになれば嬉しいです。20:00Tweet関連記事2019-09-15英会話習得に一番大切なこと〜英語コーチングの講座の内容をnoteに格安で初公開!〜こんにちは、Minisakiです。今日はお知らせの記事となります。100記事達成!で身についたこと&これからの目標こんにちは、Minisakiです。8月のブログのアクセス・収益を分...2019-08-28英単語やフレーズの覚え方のコツで「習ったけど思い出せない」を卒業!こんにちは、Minisakiです。亀山ルカさんの本を読みましたこんにちは、Minisakiです。運動初心者向けyoutube動画の紹介こんにちは、Minisakiです。by.Minisaki♪オーストラリアへワーキングホリデーで渡航し、TOEICスコア自己最高910を取得。メーカー中心に英語を使う事務職を経て、フリーで英会話講師として活動するなど年齢や未経験を恐れず新しい場に飛び込むことが特技。自分らしい働き方とライフスタイルで、一歩踏み出す人に勇気を与える存在を目指し、SNSでやブログ発信中。カラオケアプリにフォロワー7000人。Swiftのカラオケでアプリ全体ランキング5位にランクイン。/TwitterInstagramFacebookYouTubestarmakerLINE@読者になる。