月1スイッチオフ!!ゆるーく、ぬくーく、ねむーくなる筋膜ゆるめ!お気軽にお問い合わせください。筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。引き続き肩関節の筋肉について見ていきます。肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に7つ紹介していきます。この筋は上腕骨を肩甲骨に固定する作用を持ちますが、腕を外側に回旋させるときに働きます。棘上筋とともに肩の外転の開始時に働きます。肩甲骨の肩甲棘の下を覆うようについているため棘下筋とよばれ、ほとんどの人が押さえると痛いかもしれません。この筋の筋膜にシワができると、腕を回す動作がしにくくなり、ブラのホックがハメられなくなります。肩こりや五十肩の原因のひとつでもあります。腕を後ろに引くような動作である歯を磨いたり、髪の毛をとかす際に痛みが出たり、痛む側を下にして眠ることができなかったりします。対となる肩甲下筋も一緒にゆるめる必要があります。technology.。