肩と首が痛くて医者にいったら、重度の寝違えたみたいになってて、首の骨の湾曲が逆向きだとか。ストレッチしろとのこと。これでここしばらくの肩の違和感になっていたらしい。骨そのものはおかしくないので、こつこつストレッチとかで直るらしい。首の筋トレとかもしないといけないらしい。背骨周りは大事なんで、こつこつですね。普段の姿勢に気をつけないと。あと、まくらも低反発枕はやめろとのこと。寝返りうちづらいのはだめらしい。サムライ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!bushinXXXさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。