2016-03-29ひき肉にはと麦を加えることでぽろぽろとしたそぼろ感が増すと同時に、お肉の量が少なくて済むのでとてもヘルシーなおかずになります。2016-03-02みんな大好きな唐揚げの衣に雑穀を使用しました。した食感が楽しめる一品です。使ったアンチエイジングレシピ新陳代謝を上げたり、ホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できます。コラーゲンも摂れてお肌つるつるです。2016-01-08おおむぎを使った野菜たっぷりのリゾットを作りました。2016-01-04青しそで作るジェノベーゼに雑穀を加えた食べ応えのあるソースです。厚揚げの他にも豆腐や白身魚、パスタやパンにもぴったりです。2015-12-21たかきびの食感が楽しめるソースです。肉や魚、サラダやパンにのせて召し上がってみてください。2015-11-21生の秋鮭を塩麹に漬けて旨味を引出して、レタスたっぷりの中華風丼にしました。2015-11-18秋ナスの美味しい時期ですが、ナスは体を冷やしてしまいます。そこで、体を温めるみょうがとニンニクを組み合わせました。みょうがは生理不順や生理痛に効果的な食材です。