堅田道の駅や出張教室。077-535-6189留守番電話の場合お名前と用件を録音ください。今回のレッスンは「ピラティス」です。ピラティスが日本に入って来てから約20年程です。「ティラピス?」「ヨガとなにが違う?」などよく聞かれます。山科の「ヨガスタジオみやび」で定期的にレッスンを受けている池田恵子さん、藤林和美さんにお聞きしました。今年からピラティスを始めて、少しづつ出来る事が増えているお二人。^ピラティスは「10回すれば気持ちが変わる」「20回すれば見た目が変わる」「30回すればカラダの細胞全て変わる」とピラティス氏の言葉が有名です。日常生活を楽に、カラダに負担を掛けずに使っていけるカラダ作り。そのためのエクササイズだと思います。technology.。