静岡市の社会保険労務士の超・個人的なブログです。(作成する書類に押す印鑑)を注文してきた。仕事を終えて、スポクラへ。「はじめてクロール」のレッスンに出る。1/4のビート板を両手に持って片手クロールなどのドリル。「左手(右手)をかいて、右(左)呼吸」は面白かった。あと、スカーリングなど。続いて、「すいすい4泳法」のレッスンに出る。キャッチの後、手を伸ばして下にかいているので手首を曲げて後ろにかくように言われる。<ドリル>タイヤでストローク(50m×3)行きは右手、帰りは左手(50m×3)右手2回+左手2回+両手2回<スイム>25m×850m×4100m×2200m合計1,500mバタフライは疲れやすく、ちょっと泳ぐとリカバリができなくなる...疲れてくると、片手バタフライになり、それでも泳げなくなると、クロールになってしまう。