不安神経症が水面下:まだなんとか日常が過ごせていた頃、思えば大パニック発作の前触れこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。電車に乗れなくなっていったパニック発作がときどき起こってはいたが、家では普通にしていられた。電車などの乗り物がだめになっていた。具合が悪くなったらどうしよう、と心配になった。途中の駅にひとつずつ止まらない電車には乗れなくなった。しだいにバスもひとつのバス停から次のバス停までの間、降りられないのだと思うと、不安になり、どきどきしていた。日常生活に支障が出始めていた。認めたくなくて、夏の暑さのせいにしたり、貧血のせいにしたり(立ちくらみがあった)低血圧のせいにしたりしていた。移動手段をどうするか、家を出てから帰るまでの自分の安全はどうか、とても気にするようになって、仕事などが二の次三の次になっていった。遠いところへは、行けなくなっていた。森田療法をみつけてそんなときに、こういうものは出会うものなのか、森田療法の本を見つけた。いま思えばとても早い時期に森田療法を知ったのだった。1999-09Amazonで見るKindleで見る楽天ブックスで見る楽天koboで見るこの本は体験談としてとてもわかりやすいと思う。岡本メンタルヘルス財団の創始者である岡本常男さんが書かれた本。森田療法に出会ってからあまりにスムーズに治っていくので、森田療法の優等生という感じで、ひどい時期に読むと共感できなくてよけい落ち込むかもしれない。わたしは良くなってきてから読んでみて、重なるところが多かったので勉強になった。岡本メンタルヘルス財団は、神経症と森田療法の大本山のような組織。www.mental-health.orgああ、わたしはパニック障害とか不安神経症なのかもしれないと思った。そのころのわたしにはとても厳しいことがたくさん書いてあって、実際はあまり森田療法関係の本を読み込めなかった。日常生活では、ちょうど人生でももっとも大きなストレスが重くのしかかっていた。仕事もふたつかかえていて、ひとつは立ち上げたばかりで、周りの信頼を勝ち取らなくてはこの先続けられないギリギリのところ、もうひとつは復帰したばかりでやはり軌道に乗るまで断らないと決めた分野の仕事だった。ふたつの仕事が同時に忙しいというのもあったけれども、元々あまり根性も体力もない、徹夜や長時間労働がもっとも苦手なわたしがそれだけのことをし続けたのは、離婚したあと数年がんばってきていて、なんとか人生をやり直したいと思っていたからだった。周りもそういう状況を知っていて、サポートしてくれている分、具合が悪いとかそういうことで放り出すことは絶対にできないと思っていた。身体の調子がおかしくなっていく胃がいつも痛くて、おなかを壊し、食欲はなくて、紙を食べているような感じで、味がまったくしていなかった。眠れなくなって、起きられなくなっていた。森田療法の本は怖くて読めなくなっていた。»プロフィールじわじわとパニック発作を起こし始め、じわじわと不安神経症およびうつになり、そしてじわじわと自力で治っていった長期戦の記録です。