心身の回復や肥満防止の為に、産後1日目から体操を始めましょう。悪露の排出を促し、子宮の回復を早めます。血液の循環が良くなり、母乳の分泌や痔の回復を促します。出産のために伸びきった筋肉の回復を助けます。尿や便の排泄機能を整えます。尿や便の排泄機能を整えます。姿勢を良くして腰痛を防ぎます。最初は軽い運動から始めて、徐々に運動の程度を高め、回数も増やしていきます。マイペースで毎日続けることが第一。できれば3ヶ月、少なくとも4~6週間は続けましょう。カレンダーお知らせ2019年7月16日(火)蛯原英里さんと中川産科婦人科がコラボレーション2019年11月14日(木)年末年始のお休み2019年10月21日(月)インフルエンザワクチンの接種を開始します!2019年9月24日(火)お母さんのためのからだケア講座を開講しました。〒730-0802広島市中区本川町2-1-16このサイトは最新のブラウザでご覧ください。