暮らすでかけるつながる街のお店・施設お店からの最新情報や求人。ジャンル・場所から検索も。Movies編集長、私に1000円ください。おこちゃマルシェ~船橋で子ども服を有効活用~船橋今昔物語ふなばしの昔、ふなばしの今、両方見つめてみました。ワンステップの活動デンマークのKIMONOをつくろう!プロジェクト編集部のつぶやきまいぷれ[船橋市]トップ街のお店・施設スポーツクラブNAS西船橋で手ぶら体験コースを申し込んでみた!mypl_funabashiスポーツクラブNAS西船橋で手ぶら体験コースを申し込んでみた!食べすぎ&運動不足のみほちゃんがジムの体験に行ってきたよ。まいぷれ編集部の「みほちゃん」が、年末年始にぐうたら。した瞬間、運動不足の自分に気づき、なんだか太っちゃったような気も。このままじゃいけない!と焦り、とりあえず運動してみようとスポーツジムの体験をした時のお話です♪♪まいぷれ編集部オフィスから近い、『スポーツクラブNAS西船橋』にはジム初心者や、運動慣れしていない人の為に、手ぶらで体験コースがあります。※こちらの記事はスポーツクラブNAS西船橋の提供でお送りします。当日予約もOK!!!受付の方も優しい雰囲気。丁寧に案内してくれるよ。レンタルのウェアも可愛いから恥ずかしくない♪♪スポーツクラブNAS西船橋で貸してくれるウェアは、きちんと女性用です。女性専用のレンタルブースがあるのも嬉しいポイント。¥1,000(税抜)コースの場合。※ゴーグル、靴下はレンタル不可。体験の申込みはとっても簡単。電話で「まいぷれ見ました!体験したいです!」と伝えて頂くだけ。当日予約も受け付けてくれます。説明してくれるトレーナーさんの空き状況もあるので事前に予約しておくのがベスト!来店したら、名前を記入して体験カードをもらいます。ロッカールームや施設などの説明を受けた後、実際にジムの体験へ。バランスを測ってくれるのでそれも嬉しいポイントです!Tシャツ、ハーフパンツ・スニーカーはレンタルのものだよ~。可愛いシューズで気分が上がる↑↑マシンをメインに体験します!マシン3台分くらい、トレーナーが丁寧に使い方の説明をしてくれます(20分~30分程度)。前にも、後ろにも足が動かせることに驚き。慣れないといつの間にか逆回転していたり(笑)。動かす幅が広いのでくびれに効きそうな感じを体感できました。重さがあるマシンって身体を痛めないかが不安でした。トレーナーさんが細かく重さを調整してくれたので安心でした!これからはこの重さでやるんだなーっていうのがわかるのが良い!慣れない動きでうまくできなかったんだけど、それもトレーナーさんが優しく丁寧にサポートしてくれたおかげで1人でも出来るようになったよ!マシンその3.ローロウ\ココに効く/腰・背中(僧帽筋や広背筋)難易度★★☆(やや簡単)【みほちゃんの感想】これはボート選手も実際にトレーニングで使うマシンだそう。実際に漕いでいるみたいで楽しい!動きのイメージが難しくってカクカクしちゃった。トレーナーさんがコツを教えてくれたおかげで楽しくできたよ!背中の筋肉を鍛えて綺麗な後ろ姿になりたいなー。どのくらい前進したかをモニターで確認できるので頑張るモチベーションになりそう!!トレーナーが声をかけてくれるから初心者も安心!格安ジムや24時間フィットネスに通っている女性から聞く不安は大体一緒。・マシンの使い方がわからなくて通うのを辞めた・何をしたらいいかわからなくてウロウロしちゃう・ジムに通っていても効いてる気がしない...etc「スポーツクラブNAS西船橋」では、ジムにトレーナーさんが常駐していてお客様への声がけもマメにしているそう。初心者や運動が苦手なお客さまも沢山いる為、声掛けは徹底しているんだとか。いつでも気軽に、質問や相談をしやすい環境というのがとにかく安心!更にしっかりトレーニングしたい人にはパーソナルがオススメ!(オプション)ジムにはトレーナーさんが常駐していて、わからないことがあればすぐに聞ける環境なんだけど、やっぱり最初は、しっかりマンツーマンで見てもらいたいよね!スポーツクラブNAS西船橋なら、その願望も叶えられちゃうよ☆パーソナルコースでは、60分トレーナーがつきっきりでトレーニング指導!1人ひとりの体力や筋力、目標に合わせて運動プログラムを組んでくれます。マシンの使い方に不安がある方や、目的に合わせて安心してトレーニングをしたい方などは、パーソナルコースでみっちりとトレーニングする方が多いです。体幹を鍛えたりトランポリンを使ったりしたレッスンが人気!プールは窓から差し込む光が心地よい空間。プールの温水には最新の浄水が設備され、従来の塩素を使用せず、肌や髪にも優しいプールです。体験コースなのに、プログラムに参加できるなんてスゴーイ!!広~いスタジオでは、様々なプログラムを行っています。※一部紹介】*TA.I.KA.N*UBOUND(トランポリン)*バレエストレッチ*骨盤調整ヨガ...etc【プールプログラム】*歌謡アクア*水中エクササイズ...etc人気プログラムTAIKAN流行りのエクササイズトランポリン顔をつけずに水中エクササイズ今回、取材協力&指導していただいたトレーナーさんはこの方!今回、まいぷれ編集部みほちゃんのトレーニング指導をしてくれたのは「スポーツクラブNAS西船橋」のトレーナー:清水さん。女性トレーナーだったので、気持ち的に気を張らず安心して身体の相談ができたのが良かったです。スパルタ気味だけど、褒めてくれるとすっごく嬉しい気分になれました。なんといってもモチベーションの上げ上手!!「困ったな」「わからないな」ということがあれば、すぐに答えてくれます。身体のことを細かく気にかけてくれるし知識も豊富で頼りになりそう!NASには他にもトレーナーが在籍しているので相性の良いトレーナーさんと一緒にトレーニングができたら、楽しく運動できそうですね!【▲トレーナー:清水さん】一見厳しそうで、見た目通り厳しい(笑)。あり)PGA認定ゴルフスクール(有料)も開催中。★ゴルフスクールの体験もある★60分/1100円(税込)で体験可能!ジムの体験と同日でもOK!!当日飛び込み体験も受け付けれくれますよ。ゴルフ初体験だったけど、ハマりそう~!講師の方も優しくて面白い!!体験に満足したら、ゆっくりとお風呂で身体を休めようお風呂は、広~い湯船で運動後の体を休めることができます。ジャグジーがあるので、ジェットバスに揺られながら、体を温めることができますよ。髪の毛を乾かすブースも、広くて快適!しっかりメイクもできる半個室ブースがあるのでお出かけ前でも余裕で通えるね!鏡・ドライヤーは沢山あるので順番待ちもほとんどありません!冬服&仕事用の装備でも楽々入るロッカー。大きくて嬉しい!今回体験をしたみほちゃんに、おすすめポイントを挙げてもらいました!・ロッカー更衣室が広い&キレイで文句なし!・ジムだけでなくてスタジオも使える(しかも充実しすぎたプログラムあり)。・スタッフさん・トレーナーさんがとにかく親切。