凍みこんにゃくのトリッパ風モツの代わりにこんにゃくを使ったトマト煮込み調理時間の目安20分1人分164kcal※こんにゃくを冷凍・解凍する時間を除く。Pointモツの代わりにこんにゃくを煮込んだトリッパ風は、こんにゃくを凍らせることで、モツのような独特の歯ごたえに。低カロリーなのにボリュームもあり、メイン料理として満足度も十分。こんにゃくはスプーンで食べやすい大きさに切り、ビニール袋に入れて一晩冷凍する。翌日取り出して、自然解凍する。玉ねぎ、にんにくはそれぞれみじん切りにする。フライパンにオリーブオイル、(2)のにんにく、輪切りのとうがらしを入れ、弱火で炒める。香りが出たら2の玉ねぎを加え、さらに炒める。玉ねぎに火が通ったら、(1)を加えてさらに炒める。トマトの水煮を加え、蓋をして15分煮る。塩、こしょうで味を調える。器に盛り、パセリを添える。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。