白湯かお茶をたてて、じっくり丁寧に入れて飲む。白湯の時は白いマグ、抹茶の時は萩焼のお茶碗、ミルクティーのときはバーレイの茶器。ほうじ茶の時は九谷焼。愛している器で、自分だけのために飲む。身体に染み渡るのを実感する。心の具合はどうか、お医者になった気分で自分自身に問いかけ、コンディションを確かめる。窓を開けてベランダに出て、深く深呼吸。冷気が霊気となって身体に巡るのを実感。そのあと歯磨きと洗顔。ダルさをまだ感じている場合は、シャワーを浴びる。サボンやテラクオーレなど、お気に入りのシャワージェルを使う。お気に入りのスキンケアラインはドクターハウシュカ。ファンデーションはなしで、お粉のみ。家事ができる、上品なセーターとスキニーパンツ。服はほとんどが古着で、お金はかけない。「わたしは宇宙と一つです」そう静かにぼんやり心の中で唱える。神棚に小さな祝詞を唱えて感謝のお祈り。そのあと、ご先祖さんに般若心経、感謝のお祈り。甘いもの、クッキーやフィナンシェとあたたかいお茶か生姜湯か甘酒を入れて手帳とメンタルノートをつける。静謐な自分の貴重な時間。この日やること、タイムスケジュールを頭に思い描く。今日というキャンパスに一日自分でクリエイトする気持ちで。読書を一冊速読するときもある。ノートが終わったら、防寒服を着て、ストールを頭に巻き、サングラス、ロングブーツをはいてお気に入りのシャネルのリップルージュをつけて飼っている犬と早朝の森へウオーキング、お散歩。犬種はホワイトシェパードである。森の小川が流れる音、小鳥のさえずりに耳を傾けて心身をクリーニングする。森の景色は1日ごとに変化している。帰宅後、手を洗ってうがいをし、お気に入りの倉敷帆布のエプロンかマリメッコのエプロンをつけて、お洗濯を回し始める起きてきた猫たちにご挨拶。猫は保護猫さんを2匹飼っている。朝食作りご飯は土鍋で炊く。お味噌汁は産直の野菜中心に根菜を必ず入れて、具沢山に作る。ご飯は、わたしの分は雑穀米。焼き魚、たらこか明太子、青菜のおひたしシラス、海苔、無添加のソーセージ。それらを交代で食卓に出す。季節のフルーツは用意しておく。朝一番に食べるフルーツはなによりも甘く感じられ、美味。炊けたばかりの一番のお米をお神酒、お塩とともに神棚へお祀りする。日の出の朝日の光が森をかけぬけ、ログハウスにあたたく差し込む。幸せな光のあたたかさをじっくり感じる。食器は自分で選んだお気に入りのもの。起き抜けの父子に一杯。ご飯から漂う湯気が幸せ。髪を丁寧に結ってあげる。家の中の窓を開けて清浄な空気を循環させる。好きなクラシックかオペラ、動画を流しながら食器洗い。食器は洗ったあと、リネンで拭いて食器棚にしまう。