ブライダル目的のワークアウトブライダル目的のワークアウト2019.9.12当店では断続的に「結婚式に向けて体を引き締めたい!」というお客様にお越し頂いております。多くの方がその目的を達成されて挙式当日を迎えられます。結婚式に向けた身体づくりというのは結果の出しやすいパターンと言えるからです。普段の生活でも姿勢や食生活などに気を付ける局面が増えることなどが挙げられます。実はこれは目標設定とそれに対する行動の選択という、とてもシンプルな目標達成のためのモデルなのです。1明確に目標を数値化する(挙式日までに体脂肪率を〇〇%にする、など)2日々の行動目標を設定する(座る時間を減らす、歩く時間を増やす、など)3不要な行動を減らす(夜更かしをやめる、加工食品をたべない、など)4自分との約束を守る(ジムやエステなどに予定通り行く、など)5協力者とともに頑張る(パートナー、トレーナー、セラピスト、など)6前向きに取り組む(結婚式という晴れの日にむかって!)これって......結婚式を控えていなくてもカッコ内の言葉を自分用にアレンジするだけで何かできそうじゃないですか?そう、できるのです!しかもアスリートが実践している方法と全く同じです。結果が出るに決まってる!(努力次第ね)誰だって「やればできる!」それだけ感じ取って頂ければあとは「やるだけ!」ですね!コラム一覧へ。