目の疲れケア、くたびれきって何もできそうもない時の目標設定の仕方について。本当は自分で楽々改善23May目の疲れケア、くたびれきって何もできそうもない時の目標設定の仕方について。疲れ切ったときの目標設定についてです。昨日は金曜日、街には人が多かったです。お仕事帰りに飲みに行かれた方も多いのではないでしょうか?私も夜、打ち合わせがあったので、帰宅が遅くなりました。明日の準備が必要であればそれをして、等など...最低限必要なことをしたら、すぐに眠ってしまいたい。目の疲れケアとか、意味のあることをする気力はない、なんてことも。意味のない活字中毒にはまることだけは気をつけて避けつつ、(くたびれると呆然と活字を見続ける癖があるのです...)とにかくまずは布団に入ってみて、その上で、できる範囲でミニマムな目の疲れケアをすることにしました。耳を使って目の疲れにアプローチ。ーー以上、あわせて1分程度でした。意気込んでも、すぐには動き出せないので、かえって効率が悪いですよね。最初は「この机の上だけちょっと拭いて...」という程度の目標設定にした方が、すぐに行動できるし、もちろんそれだけで終わっても満足できる上、もし余力があれば「じゃ、机の下も...」と次の行動に移ることができます。自分に「今、どんな感じ?」と声をかけるような気持ちで見極めていくのがおススメです。独特の心地よさがあるのですよね♪その感覚は大切にしたいな、と思っています。有名なツボ「風池」はこうして使いましょう関連記事いろいろな工夫で目の疲れは解消する。目の疲れケアで今から挽回2015.05.2616Mar目の疲れ改善のために、知識よりも大切なこと。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。部屋の片付けも目の疲れも、解消のためにはまず「たった一つのコツ」を意識しよう2015.09.09耳を使って目の疲れにアプローチ。〜目の3点セット・その1〜2015.03.02肩こり、首こり、腕の痛み...。目の疲れ解消法ベスト9をまとめました2015.06.02マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。体の疲れも目の疲れもスッキリ♪2015.05.13夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。12の方法をまとめました2015.08.13腹式呼吸で丹田を意識する。都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。target="_blank">はじめまして、yukiですこのブログはリンクフリーです。ブルーベリー2015.03.14何気ない生活の中で、どれだけ目の筋肉を酷使しているか。30秒でできる簡単リラックス法2015.03.21「自分の疲労度をチェック&その場で変えるために、セラピストの私が行っている簡単なこと」の詳しいやりかた2015.04.04日常の何気ない習慣こそが、大きな違いを生みます。あなたの作業環境は大丈夫?2015.04.06目が疲れるだけではない、スマホの影響。reserved.ページ上部へ戻る。