自分の気持ちは、自分で決められる。sidebargogoGrandSmileHomeAboutContact自分の気持ちは、自分で決められる。プラス思考つらい状況を経験したり、イライラしたりすることはない。いう人は、ほとんどいないと思います。通勤電車で人身事故があり、何十分も待たされたり、ヘッドフォンを大音量でかけた人が、そばに乗ってきたり。普通、そんなことは考えないですよね。我慢したり、怒りを表に出したり、あまり意識せずに対応していると思います。つらい状況は、人それぞれ、いろいろあると思います。気持ちをやわらげることは可能です。プラス思考の例えで、コップの水の話がありますね。コップの中に、半分まで水が入っています。あなたはどう思うでしょうか?1、まだ半分もある2、もう半分しかない一般的には、1は、プラス思考、楽観主義、ポジティブシンキング、積極的思考、2は、マイナス思考、ネガティブ、消極的思考などととらえます。実は、正解も不正解もありません。2、の「もう」の場合でも、プラス思考になり得るからです。コップではなく、学校の宿題だったらどうでしょうか、2の「もう半分しかない」のほうが幸せですね。「この水を飲んでください。」と言われた場合はどうでしょう。2、の方が幸せですね。解釈が、変わるということです。逆に考えると、どんな状況でも、考え方は変えられる。どんなつらい状況や環境においても、プラス思考はできる。会社に遅く行ってもよい、大義名分ができた。読みかけの本を読む時間が増えた。椅子に座っていたら、もうちょっと眠れる。ヘッドフォンを大音量でかけた人が、そばに乗ってきた場合、どんな曲を聴いているんだろう。こんな変な曲聞いてるんだ。気持ちが楽になります。心が変わると、不思議と、体も楽になります。胃が痛かったのが、少し楽になったり、ドキドキ感がなくなったりします。考え方次第では、不安を感じ、マイナスになってしまいます。今置かれた状況に対して、どう解釈するのか、どっちを選ぶのが幸せか、自分次第で選べるということです。自分の気持ちは、コントロール可能なのです。自分にとって都合の良い解釈をすれば、おだやかな気持ちになり、さらに、どうすれば、この状況を、切り抜け、うまく抜け出せるのか、その先を考えたりする余裕が生まれます。些細なことや、簡単なことから始めていくと、だんだんと慣れてイライラした気持ちや不安などが少しずつ、減っていくと思います。自分の気持ちは、自分で決められるのです。ありがとうございました。伝えるということは、相手を動かすこと自分の気持ちは、自分で決められる。EZwpthemes。