入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。ページを離れますか?※ページを離れると、お礼が消えてしまいますページを離れるお礼を続ける疲れてマス。13:24回答数:4件むかしっから睡眠時間8時間以上だった人間が、ここのところにきて5時間以下に減ってます。おかげで寝ても疲れはとれないし...。睡眠時間を元に戻すことは不可能なので(大学の関係上)どなたかおしえてください~!通報するこの質問への回答は締め切られました。17:59電車の中などで、3分でもうとうととすると少しは足しになります。信号を待つ1分でも休みに入るのです。目をつむって脳を白紙にします。一日に何十回とそれをすると、かなり効果があります。作業をするときは、気合を入れます。頭だけを使うときは出来ればベンチなどで、体を横にします。背骨を休めるためです。それと体をストレッチなどで血流に気お付けます。ON/OFFを上手に使うのです。最長15日ぐらいは続けられました。20日もがんばろうとすると、ぶっ倒れて眠りに入ります。40代の頃で責任感からですが、ま、馬鹿げているとも言えます。胃がやられますので消化の良いものを摂ります。それと精神的に不安定になりますから、楽しい気分で自分をだまします。通過電車に飛び込みたい衝動も起きます。楽になるだろうなと考えます。関連する人々の迷惑を考えてしませんが、出来るだけ危険から遠ざかる配慮が必要です。駅のホームなどで壁際に下がって電車を待ちます。通報するこの回答へのお礼な...なんか生々しいですね...(苦笑)。自分のことよりojin60さんのことの方が心配になってきたんですけど...^^;けどまぁ参考にして頑張ってみます。こんな生活が続くのも後20日弱なんで。ojin60さんも身体に気をつけてくださいね。14:45皆さんが言ってるように慣れでしょうねトラックの運転手とかも夜、深夜型の生活になっているんでしょうね。通報するこの回答へのお礼あはは、そうですね。私も慣れるようがんばってみるんで、doasinfinityさんも身体に気をつけてくださいね。ありがとうございます。人間の体はそんなに急に変えられないと思います。5時間以下の生活を一ヶ月くらい続けられれば体が次第に慣れてくるものですよ自分なんかは寝る前に多少のアルコールを入れて寝ると(ビールい1・2杯程度)朝には疲れは取れてたりしますしまたは栄養剤等飲んで寝たことも効果があった気がします。それは思いつかなかったな~。...って未成年の発していいセリフなのやら^^;ありがとうございます。睡眠時間のせいかは定かじゃないんですが、もうすでに体調くずしちゃいまして(汗)。これからガンバってみますね。年齢と慣れじゃないでしょうか?ウチの会社でも技術の人とかで、3ヶ月休みなしとか、連続徹夜とかしてますが、多くは若い社員です。私自身は職場では経験ないのですが、留学中、週末に寝だめ(?)していたものの、平日の睡眠時間は3時間位でした。最初はツラくてツラくて大変だったのですが、1ヶ月もすると体が慣れてしまうのか、結構平気でした。10年後も20年後も同じコトが出来るとは思えません。「慣れ」に耐えうる体力があって初めて「平気」なんだと思います。職場でもそういう生活をしている人は、年齢が上がるにつれて「やつれ方」が違ってきます・・・そういう生活に耐えれない体で、そういう生活を続けていると、きっとそういう人達が「過労死」とかになってるんじゃ・・・と私は思います。会社は「働けるだけ働け!」という所もありますし、自分の体は自分で管理しないと、死んじゃったら何もなりません。しても無理であれば、上司(大学でも上司なのでしょうか?)に相談して環境を改善するしかないと思います。改善が出来ないような職場であれば、探すのが難しくても仕事を変えるしかないと思います。前に過労死した遺族が労災認定を求めていたのですが、会社は「本人の管理能力の方に問題があったんだ」と言っていました。黙って耐えていると、これで大丈夫なんだと思われてしまいます。環境改善を求めたところで、職場はすんなり聞いてくれるとは思いませんが。しつこいですが、決して大げさではなく最悪「過労死」です。自分の体力の限界を知った上で「慣れ」に頼るしかないと思うのですが・・・。回答にも何にもなってなくて、すみません。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます~。実は私学生なのですがサークルに入っていまして、しかもそのサークルが部活並みなんですね。サークル終わって帰宅すると11時過ぎ、寝るのが1時くらいで朝は6時起き、と。そんな生活の中でバテバテになってしまったんです。高校時代にも似たような状況で過労!?ってくらいヤバくて午前中だけ登校拒否、みたいなこともしてました。「慣れる」しか道はないですよね~。就寝時間と起床時間も教えてください。高校生になると通学が長いので睡眠時間が今までより1時間ほど減ります。睡眠不足で起きれるか心配です。睡眠時間、6時間未満が最多4割。その半数が日中に眠気と...。全クリア参照履歴を保存しない新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログインログイン新規登録(無料)人気Q&Aランキングデイリーマンスリーよだれがたくさんでます。普通の人て、何時に寝ますか?睡眠中、無意識に目をこするの...4お金がないときはどうしたらい...5睡眠時間についてです。私は長...6眠くない時に眠る方法7二度寝ってなんで汗かくの8やる気が全く出ず、眠気が襲い...9目の屈折度数についてなんです...10中学生って睡眠時間はどれくら...11私は今年からよく体調を崩しが...12病中病後や疲労などで、栄養ド...13100円ショップにコーヒー豆...14訪問サービスの方へのコーヒー15コーヒーをしばく16お昼休憩中に寝るのがいけない...17昼、寝てしまう...18ポット洗浄のクエン酸入りコー...19アルミ缶の耐熱温度ってどれ位?20コーヒーマドラー、どっちが持...お金がないときはどうしたらい...朝、妥協せずに起床する方法っ...普通の人て、何時に寝ますか?4睡眠中、無意識に目をこするの...5よだれがたくさんでます。睡眠時間短縮の限界って15昼寝のあと強烈な孤独感がやっ...163日連続で5時間しか寝てないっ...17一日の睡眠時間が少なくても働...18大田区付近にて、レンタサイク...19この季節、都内で2時間ほど快...20朝がとにかく苦手です。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。