北川司のシューズとランニングに対する考え方ランナーの皆さんが何か気付きを得られるような記事を書いていきたいです。【北海道マラソン】GPSウォッチの功罪ツイートシェアはてブ送るPocketいよいよ明日は、北海道マラソン。沿道で声を枯らして応援したいと思います。昨日までの雨予報から一転、明日は晴れになりました。最低気温は15°Cですが、最高気温は26°Cの予想。熱中症になりやすいです。準備は怠りなきよう、お願い致します。本日13時30分~、自身初めての札幌でのセミナー開催します。レースで使えるちょっとしたプレゼントをご用意してお待ちしております。13:30~15:45)詳しくはこちら。https://moshicom.com/2059/*************************************************ところで、本題。距離も時間もラップタイムも自動で測れる優れもの。距離もラップタイムも測定できる優れものです。...その数字を鵜呑みにしてしまうことは、とても危険です。マラソンでは「感覚」を信じよう「その日」出せるベストタイムは決まっています。無理をするとほぼ確実に大失速を招きます。大切なのは、「感覚」と「スピード」。「感覚」を無視していませんか?「感覚」を無視して、ペースに固執してしまうことは大変危険です。【GPSウォッチの罪なところの一つ目】その日の体調よりもタイムを重視してしまうGPSウォッチに惑わされるな!GPSウォッチも100%正しい訳ではありません。機械ですから、多少なりとも誤差が生まれることがあります。「今日は3時間半切りたい!」という方がいるとします。その場合に必要なペースはキロ4分58秒。目標を達成するには、キロ5分を若干切るスピードで走っていかなければならないわけです。...自分の感覚でキロ4分55秒くらいかな、と走っていて、GPSウォッチを見ると、キロ5分。「あれ?やばい!」これじゃぁ遅い!スピード上げなきゃ!あれっ?今度は速すぎる!そんなパターン、多くないですか?これが一番ヤバいパターンですね。時計の数字を鵜呑みにするな!もしかすると機械の誤差かも知れない。「自分のペース感覚を信じることが出来るか」ということ。「感覚」を無視することは、大失速への道を歩むことになる。https://tsukasakitagawa.com/post_lp/consulting_2019_3/*****************************************【魚の目・巻き爪など足元のトラブルでお悩みの方はこちら!!】http://g.co/kgs/rJYZDz※スマホ・タブレットhttp://spo-care.com/course※PC*****************************************哲学ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyフルマラソンを楽に走り切るための秘訣、遂に公開!!今なら無料で「フルマラソン快走のための手引き」を差し上げています。これはフルマラソンを快走するために必要な知識を纏めたものです。「フルマラソン快走のための手引き」を入手する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【北海道マラソン直前!】前半の水分補給に要注意!【北海道マラソン】「その日出せる」ベストタイムを狙おう!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.7.19結局、身体...。「故障の主たる原因は足元にあり」を合言葉に、多くのアスリートに足元の大切さを伝えている。自身も市民ランナーとして、フルマラソンでは65戦連続サブスリー継続中。サロマ湖100kmウルトラマラソンは11年連続完走中で、100kmのベスト記録は7時間37分04秒。年に10本近くのレースを走りながらも、故障知らずのランニング生活を送っている。皆様のランニングをサポートするため、以下のメニューをご用意しております。