掲載日:2019.11.122019年11月9日(土)本学トレーニングセンターにて「バキバキ筋トレ講座」を実施いたしました。柴田助教に務めていただきました。本講座は全2回の講座で高校生を対象に実施し、当日は酪農学園大学附属とわの森三愛高校より野球部19名の方々と午後の部に江別高校より野球部7名の方々にご参加いただきました。かかる測定をしていただきました。実際に筋力トレーニングを実践する場面では、下半身を鍛える種目として「ルーマニアンデッドリフト」「スプリットスクワット」「バックスクワット」、上半身を鍛える種目として「懸垂」「腕立て伏せ」「ショルダープレス」が紹介されました。トレーニングの中で柴田助教より、トレーニングは回数よりもフォームが重要であるとお話され、トレーニングを実践しているなかで柴田助教は受講者の方々のフォームを修正されました。講座の後半には講座前半に実施した測定結果の考察と筋力トレーニングの目的、筋力トレーニング後に摂取すべき栄養などについての講義がありました。講義の中で本講座の第2回の測定にむけて筋力トレーニングを続け、今回よりも良い結果を出していただきたいとお話されました。最後に本学の「健土健民牛乳」を受講生の皆様に飲んでいただき、第1回目のバキバキ筋トレ講座は終了しました。