継続しておりますが、洗顔や歯磨きのような整容動作までには到達しません。今日はヤりたくないなぁ・・・。思う日もあったりして、ルーチン化はまだまだです。内転筋周囲のプルプル皮下脂肪がなくなってくれることを期待して頑張りましたが、見てわかるほどの細さは体現できなくて、ムー。常に軽い筋肉痛は自覚してるので、効いてはいると思うけど、もう少し長期的にヤらないとダメなのかしら・・・。減よかは多くなったので、ヨシとします。明日からの新たな30日チャレンジはー!フロントランジのアレンジで、ツイストランジに挑戦です。フロントランジは、9月の30日チャレンジぶりで、そこにひねりを追加するツイストランジ。̄)ニヤリ明日からの一ヶ月は、忘年会シーズン、年末年始と、ダイエットには不向きなひと月となりますが、体重の方はせめて現状を維持したいです。