女性がパーソナルトレーニングを受けるときに男性のトレーナーだとボディタッチが気になりますよね。ボディタッチはトレーニングで動かすための筋肉を意識させるために必要なことですが、普段触られることがない場所です。していいか分からずにドキドキしてトレーニングに集中できないことも...集中してトレーニングができなければ「せっかく高いお金を払っているのに痩せない...。」という結果になるリスクもあります。関連記事>>パーソナルトレーニングジムの効果は2ヶ月じゃ痩せない?頻度は週1と週2どっちがいい?そこでこの記事では、ボディタッチを行うパーソナルトレーナーの本音や嫌なときの対処法までご紹介します。高いお金を払ってパーソナルジムに通っているのですから、トレーニングを集中して行える環境作りをしてくださいね。おすすめのパーソナルトレーニングジムアウトライン女性専用で一生涯リバウンドサポート付き!格安なのに高クオリティ>>公式サイト24/7ワークアウト業界大手のパーソナルジム。パーソナルトレーナーの本音。まとめ横浜でおすすめパーソナルトレーニングジムはこちらをクリックボディタッチは筋肉を意識するために必要ボディタッチは使っている筋肉を意識するために必要です。筋トレは正しいフォームを覚えないと効率よくボディメイクすることはできません。鍛えようとしている筋肉を意識して動かし、他の余計な筋肉を動かさないように体を動かします。筋トレ初心者の方は筋肉を動かす神経が発達していません。背筋を鍛えるラットプルダウンでは「肩を上げず、肩甲骨を引き寄せるように背中の筋肉だけでバーを引いてください」と伝えても何を言っているか分からないし、上手に筋肉を動かすことができないのです。トレーナーが筋トレで動く筋肉の部位をタッチする必要があるのです。初心者の方は上手に体を動かすことができないのでボディタッチの頻度が増えます。初対面の男性に触られる機会なんてほとんどないので、多くの方がビックリしてしまいますよね。パーソナルトレーナーの本音。いかがわしい気持ちは全くない「え、このトレーナー、こんなに際どいところまで触ってきて変な気持ちがあるんじゃないの??」と思うかもしれません。基本的にパーソナルトレーナーは仕事としてトレーニング指導をしているだけですので、いかがわしい気持ちは全くないのです。逆に「あんまり触りすぎてセクハラだって訴えられたら嫌だから気を遣う...」と思っているトレーナーも少なくありません。いえ、中にはストレッチと称して執拗に体を触ってくるエロトレーナーもいるのでトレーニングに関係のないところまで触ってきたり、触る回数が多かったらおかしいと思いましょう。基本的に鍛える筋肉を触りますので全てのトレーニングでボディタッチをすることがあります。ここでは多くの方が行う基本的なトレーニングを中心に紹介します。毎日自分の体は見ると思うので、気づくのはなかなか難しいです。2つの絵を比べて間違いを探すか、徐々に変化していく絵から間違いを探すか。5月月22日午前7時51分PDT背中の筋肉って普段意識して使ってないのでトレーナーさんに触ってもらわないと動いてるかどうか分かりません。ラットプルダウンでは肩が上がらないように注意しなきゃいけないので難しいです。太もも・お尻(スクワット)この投稿をInstagramで見る。脚のトレーニングの締めはスクワット(^^)。下半身をイジメた後のスクワットはキツイ〜(笑)。5月月23日午前3時19分PDTスクワットは高重量を扱うのでバランスを支えるために腰を押さえることがあったり、太ももやお尻の筋肉も触ることがあります。ベンチプレス(胸筋・上腕三頭筋)ベンチプレスは胸筋がメインターゲットの筋トレです。正しいフォームで行わないと肩の筋肉を使ってしまい無駄な力を使うだけでなくケガの原因にもなってしまいます。上の動画で紹介した通り、パーソナルトレーニングでボディタッチは必要な処置です。指導目的だとしても男性からボディタッチをされるのが嫌な人もいますよね。そんなときの対処法をご紹介します。トレーナーに直接「ボディタッチ」が気になると正直に伝える一番早いのがトレーナーさんにボディタッチを辞めてもらうように伝えることです。気分を悪くしてしまうのではないかと言いにくいかもしれませんが、トレーナーもセクハラだと思われたら嫌だなと内心ハラハラしています。嫌なら嫌とハッキリ伝えてあげたほうが喜ばれますよ。逆にボディタッチを辞めてほしいと伝えて、不機嫌になったり、ボディタッチは絶対に必要だと頑なに拒んでくるトレーナーはすぐに変えてもらいましょう。女性トレーナーに変えてもらう通っているパーソナルジムに女性トレーナーがいるなら担当トレーナーを変更できないか聞いてみましょう。女性トレーナーは人気のため、予約があまり取れずにトレーニング期間が空いてしまうデメリットがあります。女性トレーナーが多く在籍しているいパーソナルジムに移る最近では女性トレーナーの需要が高く女性トレーナーしかいないパーソナルジムも増えてきています。リボーンマイセルフはトレーナーが全員女性でモデルにも人気のパーソナルジムです。全国展開しているので自宅の近くに店舗がある方にはオススメです。リボーンマイセルフを詳しく見てみるまとめパーソナルトレーニングでは鍛える部位を意識するためにボディタッチは必ず必要になります。トレーナーさんも指導目的で行っているためいかがわしい気持ちで接しているわけではありません。ボディタッチがセクハラにあたるかどうかを判断するのはトレーニングを受けるあなた次第ですので、嫌だと感じたらこの記事で紹介した対処法をすぐに実行しましょう。おすすめのパーソナルトレーニングジムアウトライン女性専用で一生涯リバウンドサポート付き!格安なのに高クオリティ>>公式サイト24/7ワークアウト業界大手のパーソナルジム。【決着】パーソナルトレーニングジムとヨガ。おすすめのパーソナルトレーニングジムを探している!」という方は必見です。産後増えてしまった体重を元に戻すためにパーソナルトレーニングジムに通う方が増えています。小さい子どもがいると自分だけの時間が取れずパー...パーソナルジム評判・口コミエクスリム(XSLIM)は痩せない?口コミや評判を調査!料金やトレーナーも解説XSLIM(エクスリム)の口コミや評判、体験談をまとめてご紹介しています。「横浜駅周辺でおすすめのパーソナルトレーニングジムを探している!」という方は必見です。この記事では横浜駅周辺の人気おすすめパーソナルトレーニ...パーソナルジム評判・口コミビーコンセプト(B-CONCEPT)は痩せない?無料カウンセリングや口コミ・評判を徹底調査!この記事ではビーコンセプト(B-CONCEPT)体験者の口コミや評判をまとめています。太ももダイエットや託児所割引サービスがあることからモデ...目的別おすすめ【横浜】手ぶらで通えるおすすめパーソナルトレーニングジム11選この記事は横浜にある手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。おすすめのパーソナルトレーニングジムを探している!」という方は必見です。8お問い合わせ店舗掲載依頼・お問い合わせ。