葉酸の選択方法は胎児への及ぼす影響を考えるとできるだけ添加物のあまり入ってない物を選ぶ方がよいと思います。どんな場所で作り出されているのか、放射能が残ってないか確認されているのかなど製造の仕方にも目を配って決めていくのが必要条件です。今、通院して、不妊治療をうけています。それがとてもストレスになってしまっています。なんでここまでしないと、赤ちゃんができない事が私には大きなストレスなんです。可能なら、全部放棄したいです。それができない事が、ストレスの倍増になっているように感じます。女性の方にとって体の冷えというのは妊活をする上での障害物です。体を温めるお茶を毎日飲むようにする事も妊活の1つだと感じます。具体的には、ノンカフェインの血のめぐりを良くする働きのあるハーブティーが体内の冷えの解消には有効性があります。見たところ全く関連性がなさそうなことですが、妊娠と歯の健康との間にはとても深い関連があるということが判明しています。昨今の研究で、歯周病は早産や低体重児出産の発生の可能性を引き上げるということが判明しています。妊娠中は控えた方がいい治療というものも存在しています。妊活をしている女性の中で長い間歯科を受診していない方は、すぐに受診するのがベターです。煙草を吸う事は、妊活中に最もやってはいけないことの一つです。ご存知とは思いますが、煙草を吸う事で様々な悪影響が体に与えられ健康に問題が出て妊娠しにくくなるケースがあるのです。喫煙による妊娠への影響は女性に限った話ではなく男性も当てはまります。煙草による障害の発症として、女性の場合は排卵障害ですとか、男性の場合は精巣の機能が落ちるといった事があるようです。妊活中の方は女性だけでなく男性も禁煙するのが理想的です。