女子力アップレシピ女子力アップレシピおいしくて簡単に作れて、しかも身体にもよい女子力アップレシピで毎日の食卓を彩りましょう。471Kcalほうれん草には血行促進に効果的な栄養素がたっぷり含まれます。乳製品はストレスの緩和に効果的で、筋肉疲労を和らげます。228Kcalストレスは肩こりや腰痛の原因のひとつ。バナナや豆乳、ココアに含まれる成分はストレスの緩和に効果的です。147Kcal身体をあたためる効果のあるかぼちゃとさつま芋に、血行促進効果の高いシナモンを加えました。258Kcal生姜はあたたかくして食べることで冷え改善効果が高まります。酢は血行促進を促してくれます。