「やりたいことはあるけれど、いつも『ま、いっか...』とついつい流されて同じ生活パターンを過ごしてしまう」もしもあなたが、いまの現状を脱却して、新しい挑戦をしていきたいのであれば、「コンフォートゾーン」という概念を知っておくとよいでしょう。今回は、そのコンフォートゾーンが、あなたの人生にどのような影響をもたらすのかについてお話します。ゾーン」は「範囲」という意味で、すなわちコンフォートゾーンとは「安楽あるいは快適な範囲」を意味しています。人間はもともと本能として「安全の欲求」を持っています。安全の欲求は「安心できる場所で安全に暮らしたい」という自己保存本能なのです。多くの日本人は1日の大半を慣れ親しんだ環境で過ごしているのではないでしょうか。普段のあなたの日常を思い出してみてください。朝起きて、顔を洗い、朝食を食べ、歯磨きをし、仕事用の服に着替えてドアを開ける。いつも見慣れている道を歩き、決まった時間の電車に乗る...。このように、当たり前のように過ごしている生活のパターンは「安全・あるいは快適な範囲」ということで、コンフォートゾーンの範囲内にいる段階です。コンフォートゾーンの先に見える可能性そもそもコンフォートゾーンは、普段、私たちが日常生活を送るうえで必要なものですが、成長したいとき、新たな可能性にチャレンジしたいとき、大きな変化を求めるときには逆に、このコンフォートゾーンが足かせになる場合があります。ほんのちょっとの勇気を出して、このコンフォートゾーンを抜けるだけで、単調な毎日を脱し、今まで知ることのなかった世界が広がっていきます。未知なる可能性を手に入れることができる。自分自身の劇的な変化が期待できる。何より、考え方の変化や新たな仲間との出会いとつながり、よりクリエイティブで刺激的な毎日を送る可能性を飛躍的に高められるのが「コンフォートゾーン脱却」の大きな意義なのです。Linksコンフォートゾーンに留まらせる甘い「囁き」とはしかし、今までにない可能性を追求するため、「コンフォートゾーンを抜ける!」と決意しても、ほとんどの方は、尻込みをしてしまうものです。人間は本能的に「未知の世界」を怖がる傾向にあるから。「前にもやって、失敗したじゃない。)と呼ばれる、私たちに備わった太古の防衛本能が誤作動を起こしたもので、本当にあなたが進むべき場面でも、まるで壊れたスピーカーのように、さまざまな場面で囁きかけるシステムのひとつです。太古の防衛システムは、私の遥か祖先の時代から生存率を下げる危険やリスクにぶち当たるのを回避するために存在しているものですが、現代の私たちの成長過程にはあまり有益に働くことはありません。行動を止める「甘い囁き」にどう対処するかせっかく前に進もうとしているのに、わざわざ、自分を引き止めるような甘い囁き声...。決意を新たにした途端に、囁きに出鼻をくじかれて、ネガティブな気持ちになったり、なかには囁きのいうことを聞いて、コンフォートゾーンから出るのを「やーめた」という方もいます。この甘い囁き声は、あくまでもあなたを危険から守りたいという意図があって、存在しています。この防衛システムは、「いつ、いかなるとき」でも働くという特徴があるので、コンフォートゾーンから抜けて、本当に前に進まなければならない状況でも話しかけてきます。しても、前に進まなければならない...なのに...囁き声が引き止める...迷ってしまう...のときは、ささやき声を無視したり、囁き声に対して反発しようとすればするほど、その声は増してきます。太古の防衛システムは、あなたに、自分の存在を認めてもらいたいのです。あなたを危険にさらさないよう、あなたのことを大事に思うから、さまざまなもっともらしい言葉で囁いてくるのです。そんなときは、甘い囁き声を無視したり、怒りを感じたりせずに、こんな言葉をかけてみましょう。心配してくれて、ありがとね。私、前に進むからね」と。この言葉をかけることによって、防衛システムは自分の存在が認められたことにより満足感を抱き、パワーが小さくなっていくという特性があるのです。なんだかファンタジーの世界のお話のようですが、このやり方をその都度、行っていくことで、コンフォートゾーンを出ることに対しての抵抗が少なくなりますよ。あなたもやってみてくださいね。あなたの今日がほんの少しストレスフリーに近づくことを願って。Links適応障害で休職することに。17年の経歴を持ち、人間関係や仕事の能力不足に悩んでいる多くの看護師を対象にカウンセリングとコーチングを融合させたセッションを行っている。業務内容も多く、ストレスを抱えやすい業種のひとつである看護師という職業で長く働き続けるためには、悩みを早期に解決し、ストレスを減らすことが大切です。・仕事が辛く、人間関係の悩みがつきない・失敗の連続で仕事を続けていくのが怖い・仕事は続けていきたいが、こんな自分には看護師を続けていく資格があるのか悩んでいるといったお悩みに、「どうしたら仕事を続けていけるのか」「この状況をどうやったら改善できるのか」などを、改善策をお伝えするカウンセリングを行っています。「本当にカウンセリングを受けてよかった!」とのお声も数多くいただいております。「看護師の方が悩みや苦しみでつぶれていくのをみたくない」という強い思いから、カウンセリングだけでなく、執筆活動、セミナー講師なども行っています。看護師さん以外のカウンセリングも行っておりますので、看護師さん以外の方の悩みも解決できるような記事を提供させていただきます。人気の記事CHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK旦那・彼氏の浮気調査に使えるアプリ5選!ガチ過ぎて怖い?2019.2.12浮気CHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECKハワイ女子旅!持ち物チェックリスト55選【2020年版】2019.12.20生活CHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK卵の食べ過ぎだけで人は病気にならないけど1日3個が上限な理由2018.12.29美容CHECKメンタルヘルスを損なわないために覚えておいてほしい12のコト2015.4.14メンタルヘルスCHECK浮気経験率〇〇%という実態。女性の不倫は40代がピークだった!2018.9.25浮気CHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットスキンケアCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK鼻や頬の毛穴が目立つ!いちご肌の治し方7選2019.4.8スキンケアCHECK卵の美容効果がすご過ぎる!食べて塗って9つの働き2015.9.22アンチエイジングCHECK肌からメラニンを排出する5つの方法とメラニンを減らす食べ物4つ2018.1.6スキンケアCHECKハトムギ化粧水が効果的!赤ら顔の原因別スキンケア3選2019.2.1スキンケアCHECK市販赤ら顔用化粧水おすすめランキング2020年版【原因別】2019.5.9スキンケアCHECKいちご肌になるのはなぜ?頬・鼻の毛穴の黒ずみ6つの原因2019.2.24スキンケアCHECK紫外線対策はいつからいつまで必要?9月末までで大丈夫?2019.3.25スキンケアCHECKUVカット最上級。ランコムの日焼け止めに紫外線吸収剤は?2017.5.10スキンケアCHECK顔や背中が日焼けでまだらに!11の原因とセルフケアまとめ2016.9.10スキンケアダイエットCHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットCHECKおすすめダイエットサプリ脂肪燃焼〜カロリーカット系【12選】2019.2.20ダイエットCHECK病院の肥満外来(ダイエット外来)の治療や薬。保険適用の範囲とは?2018.8.22ダイエットCHECKお腹痩せのカギは食事にあり!今すぐやめるべき8つの食習慣まとめ2019.2.13ダイエットCHECK仕事始めて太った人は必見!その原因と太りやすい職業TOP102019.2.28ダイエットCHECK8時間ダイエットの方法を誤解してるとヤバい!リバウンド者続出中2017.10.11ダイエットCHECKジューサーで酵素が壊れる3つの理由。思い込みがもたらす効果はメリットそれともデメリット?2015.6.28メンタルヘルス【再発させない】うつ治療の3本柱&セルフセラピー7項目!2013.9.29メンタルヘルス他人に貼られるレッテルに疲れたあなたにできる2つのこと2015.8.12メンタルヘルス五月病なんて誰にでもある。us女性がもっとストレスフリーで輝けるように。それは、職場の人間関係かもしれない。この時期気になる肌荒れかもしれない。穿けなくなった去年のスキニーかもしれない。忙しい日々を生きる女性の抱えるどんなストレスも解消するヒントがみつかるように、丁寧に綴ります。