【ターメリックラテとは?】味や作り方のレシピ、嬉しい効果効能とは?食事と健康TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.11.10ターメリックラテとは、「ゴールデンミルク」「ゴールデンラテ」とも呼ばれる、ターメリックをベースにミルクで作る飲み物です。・どんな味がするのか・作り方のレシピなどを紹介します。美容効果も高いターメリックラテをぜひ試してみて★ターメリックラテとはターメリックラテとは、ターメリックをベースに、牛乳はもちろん豆乳やココナッツミルクなどで飲むことができる飲み物です。ターメリックは日本では別名「ウコン」とも呼ばれ、黄色い色をしているため「ゴールデンミルク」と呼ばれることもあります。甘さなどを調節することで飲みやすい味になり、さらに色が鮮やかなことでインスタ映えもするということから若い女性にも人気が出ています。ターメリックとはターメリックラテに使われる「ターメリック」は、日本語では「ウコン」とも呼ばれ、ショウガ科の一種です。カレーなどにも多く使われ、日本では沖縄で収穫されるものが多いです。ターメリック(ウコン)は、二日酔い防止にも効果があることでよく知られています。胃腸の調子を整え、食欲回復や疲労回復にとても効果があると言われています。肝臓の機能を活性化することで知られています。宴会などお酒を飲む前にウコンを飲む方も多いですが、胃もたれや二日酔い防止のために、ターメリックラテを飲むのもおすすめです。ターメリックの黄色の色は「クルクミン」と呼ばれるポリフェノールの一種です。ポリフェノールは、殺菌作用や抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待できるのです。ターメリックラテはどんな味?ターメリックは、まろやかでねっとりとしたコクの深い味です。苦さや辛さは全くありません。そのままでは甘さがないため、ラテにする場合は甘さを加えると飲みやすくなります。ターメリックラテという名前でコーヒーのラテを連想しますが、カフェラテとは全く別の味です。ミルクを豆乳などに変えると、さらにコクが深まり、個人的にはとてもおいしくて好きな味です。ショウガなどのスパイスを加えると、チャイに似たような味になります。ターメリックラテの作り方レシピ材料(粉末ターメリックの場合)牛乳:1カップ分(200ml程度)粉末のターメリック:小さじ1/2~1杯ハチミツや砂糖:少し※シナモンやブラックペッパーなどを振りかけたり、カルダモンを香りづけに混ぜたりしてもおいしいです。牛乳は、豆乳やココナッツミルクでもとてもおいしいのでおすすめです。ミルクパンなどの小さめの鍋にミルクを入れます。2ターメリックなどの粉末の材料を入れて、よくかき混ぜます。3沸騰直前で火を止めて、カップに注いで出来上がりです!※面倒な時は、簡単にターメリックと砂糖やはちみつをカップに入れ、ミルクを注いで電子レンジで温めてもおいしく飲めます。※こちらの動画で、ターメリックの取りすぎは身体に良くないという表示がでます。ターメリックは、摂取しすぎると、肝臓に負担がかかると言われています。ラテで摂取する程度では心配はないでしょう。2019年11月月9日午後5時03分PSTおすすめのベースや粉末セットは?カルディ★ターメリックラテミックス(粉末)カルディには、ミルクを注ぐだけで簡単にターメリックラテが創れるスティックタイプの粉末が売られています。味は調整してあり、シナモンなどのスパイスや甘味もついているので、とっても手軽でおすすめです。5本入りで298円です。ゴールデンラテも、手軽で量も自分で調整できるのでおすすめです。100g(約20杯分)ターメリックラテベース★生絞りコールドプレスタイプ沖縄県産のウコンを、生絞りした凝縮のラテベース「ターメリックラテベース」もおすすめです!コールドプレスタイプでフレッシュなターメリックの香りを楽しめます。甘さなどは調整されておらず、絞ったままのターメリックです。好みに合わせてスパイスや甘さを加えましょう。料理にも使うという方は、粉末でそのまま購入するのがおすすめです。カレーはもちろん、ごはんを炊くときに加えると、黄色いターメリックライスも作れます。スーパーやカルディなどの調味料の棚などにあるはずです。私は自分で好みの濃さが調節でき、さらにあまり匂いなどクセもないため、ターメリックパウダーを購入して作っています。美容効果も高いターメリックラテをぜひ試してみて★ターメリックラテは、ラテミックスやベースがカルディや成城石井、ナチュラルローソンなどにも売られており、東京だけでなく各地で購入が可能です。抗菌、アンチエイジング効果、胃腸の調子を整えるなどの効能も期待できるドリンクです。味は濃厚でミルキーな風味があり、スパイスや砂糖を入れることでアレンジも可能です。ターメリックは購入しても料理などにも活用が可能です。【ゴールデンベリー】食用ほうずき?効果効能と妊娠中の副作用?!~通販が安くておすすめ~ゴールデンベリーについて、インカベリーや食用ほうずきとの違い、美容とダイエットへの効果効能、カロリーや味などを紹介しています。副作用があると言われる原因や、食べ方、一日の摂取量が大切です。値段があまり安くないゴールデンベリーのおすすめの買いかたと安い通販商品の紹介です。【赤ちゃんにも】オーガニック日焼け止め&下地の安くて安全なおすすめブランドオーガニックの日焼け止めと下地の、値段も安くて安全な、おすすめな商品を紹介しています。海外発の赤ちゃんにも使えるオーガニックの日焼け止めで、お肌に負担をかけることなく、紫外線から肌を守りましょう。野菜の残留農薬のおすすめの洗い流し方を紹介しています。農薬を洗う方法は、お酢や重曹、ホタテなどたくさんありますが、簡単に続けられる方法がおすすめ。お子様やペットにも安全な、おすすめの野菜洗浄商品を紹介しています。【間違いダイエット】ドライフルーツは本当に痩せる?「ダイエットや美容によい」と言われるドライフルーツですが、選び方を間違えると、逆に太ってしまうことも。ドライフルーツの正しい選び方と安く購入する方法を紹介しています。食事と健康インカインチプロテインパウダーの味と飲み方!ベジの方にもおすすめの効果とは?インカインチプロテインパウダーの味や効果効能、おすすめの飲み方レシピを紹介しています。インカインチパウダーは、ベジタリアンの方でも飲める植物由来のプロテインです。腹持ちが良いためダイエット効果なども期待でき、コーヒーなどに混ぜるのがおすすめの飲み方です。カルディなどの輸入品取り扱い店やアマゾンでも購入ができます。【ドライココナッツ】栄養やダイエット効果で人気★食べ方とおすすめの焼きチャンク・ダイスとは?美容や健康に人気のココナッツの乾燥させたドライココナッツダイス、チャンクのカロリー・糖質や栄養価、ダイエット効果やレシピとおすすめ商品をまとめました。ココナッツミルクやオイル、実など、部分によっての食べ方が違います。チップスやフレークとは違った食べ方、レシピ、安くおいしいダイスが買える場所などを紹介しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ホットヨガスタジオロイブプロフィールヨギークヨガのギーク。元ヨガインストラクター。最近はピラティスにもハマっています。現在は1歳半の娘に手を焼きながら、ブログを書いています。ホットヨガスタジオロイブプロフィールヨギークヨガのギーク。元ヨガインストラクター。最近はピラティスにもハマっています。現在は1歳半の娘に手を焼きながら、ブログを書いています。【飲んではいけない?】バタフライピーの注意点、効果と味、ラテの作り方レシピ2018.08.152020.01.15【ジャックフルーツとは?】味はおいしい?ドリアンとの違いやチップスの通販を紹介!2018.08.142019.09.12【デーツの種類】味の違いとおすすめ品種~美容と健康のなつめやしの栄養素、アレンジのし方とは~2018.07.132020.01.15【ドライココナッツ】栄養やダイエット効果で人気★食べ方とおすすめの焼きチャンク・ダイスとは?2018.12.252019.07.27東京・関東でファスティング合宿!断食との違いやデトックス効果のあるやり方とは?2019.10.292019.12.25タイトルとURLをコピーしました。