健康や美容のこと、お掃除のことなど暮らしに関することをのんびりと綴っていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2013-12-26【1分で読めるアンチエイジング】美容のためにはシャワーより湯船につかる方が効果大!アンチエイジング効果はシャワーより湯船につかる方が効果大!お湯を貯めて、湯船につかる時間がもったいなくて、ついついシャワーだけで済ませてしまう方も多いと思います。シャワーと湯船につかるのとでは、健康と美容に関しての効果に大きな差があります。シャワーよりも湯船につかった方が体の芯まで温まるので、次の5つの効果が期待できます。温度は41度以下で時間は20分以下41度以下の湯船に入ると副交感神経が優位に働いて、質の良い睡眠が得られます。42度以上の熱いお湯に入ると交感神経が優位になるので体や脳が活発になるので、寝る前よりも朝風呂に向いています。長時間お風呂につかると肌の水分が奪われ過ぎてしまいますので、10~20分程度が一番美肌効果にはいいようです。(7)月別アーカイブ読者登録アンチエイジングに関する情報を紹介していきます。登録頂くとブログ更新時に通知が届きます。ゆとりすとはてなブログをはじめよう!nagafuchi0303さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。