&その他2019.08.05その方法、合ってます?正しい熱中症の対処法スポーツ障害とうとう夏本番を迎え、30度を超える日が当たり前になりました。増加の一途を辿っています。性別で分けてみると男性は19〜39、女性では65歳以上が大半を占めています。若年者は特に運動中、65歳以上は自宅での発生が特徴として挙げられます。25度前後から熱中症が発生し、31度を超えると急激に増加します。熱中症予防の運動指針が記されています。応急処置を考えていきます。熱中症の応急処置には大切な3つのポイントがあります。ポイント1:涼しい場所に移動するまずは日陰に移動しましょう。足をやや高くし、寝かせます。嘔吐があれば、回復体位を取ります。この時のポイントとして、風通しの良い場所を選びます。熱の放散を助けるからです。気流の流れを作ります。ポイント2:衣服を緩め、体を冷やす衣服を緩め、熱を放出します。氷枕や保冷材で、首筋やわき、太もも付け根を冷やします。運動により、多量の水分と塩分が体から失われています。速やかに必要なものを吸収できる、ハイポトニック飲料を摂取します。嘔吐がある場合は、無理に飲ませません。症状が改善しない場合はすぐに救急車を呼びましょう。簡単な健康状態のチェック方法TweetシェアBACK一覧へNEXT赤ちゃんからマタニティ・高齢者の方までどんな方でもお気軽にK.styleにご相談ください。