身体が楽になってきたぞ!今回このミッションを達成するに当たり...守るべき「7つのポイント」について書きました。**************************************************練習日誌をつけますので、お楽しみに(^^♪http://www.jognote.com/users/122119※jognoteを数年振りに復活させます。「リンクミー」設定になっておりますので、お気軽にご申請下さい。**************************************************レース直前!どこをマッサージする!?いよいよレース直前となった時...。身体の疲労を取りたいですよね!?もちろん身体を解す事はとても重要です。持っているパフォーマンスを存分に発揮できない可能性があるのです。解すべきは上半身!!「ランニングの8割は上半身で決まる!」と言っても過言ではありません。結果は散々なものになってしまいます。機能的に使える状態に持っていきましょう!!間違っっても前日に「脚に鍼を打つ...」なんてことはしないでくださいね。私の場合は、1週間前までです。https://tsukasakitagawa.com/post_lp/consulting_2019_3/*****************************************【魚の目・巻き爪など足元のトラブルでお悩みの方はこちら!!】http://g.co/kgs/rJYZDz※スマホ・タブレットhttp://spo-care.com/course※PC*****************************************フルマラソン1ヶ月チャレンジツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyフルマラソンを楽に走り切るための秘訣、遂に公開!!今なら無料で「フルマラソン快走のための手引き」を差し上げています。これはフルマラソンを快走するために必要な知識を纏めたものです。「フルマラソン快走のための手引き」を入手する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【4日目:1カ月サブスリーチャレンジ】交流としてのランニング【目標達成のための7つのポイント6】身体の反応に従う(無理し過ぎない)RECOMMENDこちらの記事も人気です。「故障の主たる原因は足元にあり」を合言葉に、多くのアスリートに足元の大切さを伝えている。自身も市民ランナーとして、フルマラソンでは65戦連続サブスリー継続中。サロマ湖100kmウルトラマラソンは11年連続完走中で、100kmのベスト記録は7時間37分04秒。年に10本近くのレースを走りながらも、故障知らずのランニング生活を送っている。皆様のランニングをサポートするため、以下のメニューをご用意しております。