【食生活】MEC食と発酵食品の二刀流は集約化が進む。野菜と果物がフェイドアウト。野菜信仰と大腸がんの心配が......。猫のように丸くなって暮らしたいらくだのライフハックスマートフォン用の表示で見る猫のように丸くなって暮らしたい―ライフハックで時間を作って漫画を読む―2019-03-19【食生活】MEC食と発酵食品の二刀流は集約化が進む。野菜と果物がフェイドアウト。野菜信仰と大腸がんの心配が......。#おひとりさまここ最近の大きな特色は、野菜と果物をほとんど食べなくなったことだ。食べたのは、キムチの白菜ぐらいだった。MEC食は肉と卵とチーズがメイン。野菜は箸休め程度だとされている。それでも、子供の頃から野菜信仰を刷り込まれてきたので、野菜を食べないことには、とても抵抗がある。【食生活】休日の夕方は立ち飲みしながら野菜を切る。猫のように丸くなって暮らしたいさらに、肉ばかり食べていて、大腸がんにならないもんだろうか、という不安もある。そんな不安があるせいか、発酵食品を以前よりもずっと食べるようになっている。MEC食と発酵食品のツートップになっているのだ。猫のように丸くなって暮らしたいMEC食をやっている人から見ると、MEC食と併せて発酵食品を食べる人間は珍しいだろう。MEC食は、どうしても糖質制限とイコールで考えられてしまうからーー。MEC食は糖質を全く制限しているわけではない。MEC食のポイントは、すべての栄養をバランス良く過不足なく摂取することだ。1つだけでも不足している栄養があると、脳はもっと食べろと命令してくるので、いつまでたっても満腹感を得られない。MEC食を続けていると、必要以上に食べなくなる。甘いものや炭水化物を食べたくなくなってくる、という考え方だ。