ダイエットを徹底解剖!メニュー、効果は?最新版・国立病院ダイエットを徹底解剖!メニュー、効果は?国立病院ダイエットは、低カロリーでダイエットに良い食材を組み合わせた2週間のダイエットプログラム。内容が極端すぎて、さまざまな問題がありました。そこで、この国立病院ダイエットをより効果的に・続けやすく改良した最新版・国立病院ダイエットをご紹介します。続けやすいのはmina版・国立病院ダイエット!最新版・国立病院ダイエットにぴったりな400kcal以下メニューをご紹介!国立病院ダイエットQ&A最新版・国立病院ダイエットまとめ国立病院ダイエットとは?国立病院ダイエットとは、デンマーク国立病院で肥満治療のために考案されたダイエットメニューで、マヨグイニット法ダイエットとも呼ばれます。2週間決められたメニューを摂るダイエット方法で,、食事に卵、グレープフルーツ、牛乳を取り入れ、1日のカロリーは1,200kcalに抑えられています。ちなみに、成人女性の1日の摂取カロリーの目安は1,800kcalから2,800kcalです。このメニューでは栄養が偏るという指摘もありました。肥満の患者さんのために病院で考案されたメニューですので、お医者さんの管理下ではなく自分で実践するには危険と隣り合わせとも言えます。さまざまなトラブルを起こしてしまう人も多かったんです。肌荒れや生理不順などを引き起こす人もいて危険!国立病院ダイエットを続けて、ダイエットに成功する人は多かったのですが、同時にトラブルを起こしてしまう人も多かったのが実情です。肌荒れや生理不順などが起こってしまう人が多くいました。国立病院ダイエットのメニューはゆで卵とグレープフルーツ、トーストが中心です。ダイエット効果はあってもカルシウムや糖質、鉄分がかなり不足しているメニューでした。栄養が偏り、トラブルが出てしまう人が多かったんですね。同じようなメニューが多いので飽きてしまって続けにくかったり、ストレスになってしまうというデメリットもありました。ゆで卵(固ゆで1〜2個)、野菜サラダ、酢漬け野菜(ピクルス、梅干でもOK)昼と夜のメニューは日によって変わりますが、朝は毎日同じメニューです。ゆで卵も1日2~3回メニューに組み込まれています。たしかにこれでは飽きてしまいそうですよね。水分は控えるというものでした。見ただけで、あまり体に良さそうではないですよね。2週間決められたメニューでダイエットする、という発想は真似したいところ。そこでこの国立病院ダイエットを元に、新しいダイエット方法が考案されたんです。最新版の国立病院ダイエットは、もとの国立病院ダイエットを改善したダイエット方法です。日本の病院で糖尿病や肥満患者のために行われている食事療法を組み合わせて、よりよいダイエット法になっています。偏った食材しか使えなかったのが、食材の置き換えが可能になり、飽きずに続けやすくなりました。低カロリーで栄養もきちんと摂れるように改善されたのです。食材の置き換え例は次のとおりです。卵(たんぱく質)→鶏もも肉、ささみ、鮭、かつお、まぐろ、いか、えび、豆腐、牛ヒレ肉などグレープフルーツ(ビタミンC)→ブロッコリー、トマト、ピーマン、にんじん、いちごなど牛乳(カルシウム)→しらす、ひじき、オクラ、ごま、チーズ、ヨーグルトなど最新版・国立病院ダイエットの基本ルール8つ本家の国立病院ダイエットに比べてだいぶ緩くなった最新版ですが、守るべき8つのルールがあります。