アメリカからフィットネスと健康に関する情報、それにわたし自身が試したフィットネスDVDをご紹介したいと思います。achieve毎年一月の初めに通っているYMCAではメンバーにフリーTシャツが配られます。今年のデザインは今までになくシンプルなデザインで黒!私のジム用パンツが黒なのでどっちかというと白かグレーが良かったのですが、こればっかりは仕方ないですね。背中には地域名とYMCAのコアバリューみたいなものが書かれています。コミュニティーのサポート毎年1月は会員のかきいれ時。エリプティカルにのってこぎ始めると、わたしとおしゃべりしながら30分はなんなくこなしてくれるので助かりますカーディオルームは7歳以上で12歳以下の子供は親と同伴がルールです。スタッフの方が時折マシーンを使っている子供には親がどこに居るかチェックしています。子供ってたまに無茶しているので親でなくてもひやひやしてしまいますから、これはやっぱり守って欲しいですね。