花咲くごぼうのお吸い物しっかりした味付けの、体温まる一品です。花麩と桜えびで、見た目を華やかに仕上げました。白玉に黒蜜ときな粉をかけた和食に合う簡単デザートです。いちごの酸味でさっぱりと食べられます。本文を読むカルシウムたっぷりごはんさやいんげんやさくらえびを加え、彩り豊かに仕上げました。しらすが入っているので、カルシウムがたっぷり含まれています。本文を読むハンバーグ~野菜たっぷり和風あんかけ~和風あんに大根おろしを加えさっぱりした味つけにしました。あんにはなす、しめじ、玉ねぎも入っているので食べごたえもばっちりです。本文を読むほうれん草の白ごまあえひじきが入っていてカルシウムもとれる一品です。れんこんのシャキシャキ感がおいしさを引き立てています。本文を読む豆乳仕立てのまろやかみそ汁さつまいもと豆乳のまろやかさがイチオシのみそ汁です。本文を読む濃厚かぼちゃ寒天かぼちゃの自然の甘さのなめらかなデザートです。本文を読む鮭の和風甘酢あんかけ鮭にしょうがのきいたあんかけをかけた、体温まる初冬の一品です。あんには野菜もたっぷりでバランスもgood!本文を読むカルシウムたっぷりアーモンド和えかぶの葉、アーモンドやサクラエビをたくさん使い、カルシウムがたっぷり!ミニトマトも添えて、彩り綺麗な和え物です!本文を読む体ぽかぽかきのこのみそ汁きのこと野菜がたっぷり入ったお味噌汁です。だし汁やきのこの香りが特徴的で、ごぼうで食物繊維を豊富にとることができます。本文を読むぷるぷるみかんゼリーオレンジジュースを使ったぷるぷるなみかんゼリーです。・とろ~り黒ごまプリン本文を読むきのこたっぷり和風あんかけうどん今が旬のきのこと野菜ふんだんに使い、一皿で満足する一品です。