「もしかして、スイカ効果...??」と仮説が浮かびます。後日別の機会で、塩分の多い食事をした後に意識してスイカを食べてみました。この時は意識して「効果あるのかも」と期待を込めてパクリ。するとやっぱりその数分後から尿意が湧き、その後も数回トイレへ行きました。”スイカって、浮腫み解消に超効果的かも...!”スイカの効果さて、最高かよ!なスイカですが、簡単にその効果をまとめてみました。浮腫に効いている成分スイカにはシトルリンやアルギニン、カリウムが含まれています。この3つの栄養で期待される効能は利尿作用。アミノ酸の一種であるシトルリンはスイカから発見された成分で、メロンやキュウリなどのウリ科に多い栄養です。このシトルリンやアルギニンには肝臓の働きをサポートし、水分代謝を促進する働きがあります。尿を出しやすくすると共に、老廃物も排出。スイカにはナトリウムを排出するカリウム、シトルリンとアルギニンとの相乗効果によって、浮腫み解消効果があるのです。シトルリンは果肉よりも、皮の白い部分に多く存在しています。冷え性改善・・・シトルリンとカリウムの効能(記述の通り)により血行が良くなり冷え性に効果的。血圧を下げる・・・シトルリンには血圧の上昇を抑える効果があるさいごに今回は「浮腫み」に関する記事になりましたが、後半ではその他複数の効果があることをお分りいただけたと思います。キュウリにしてもスイカにしても、やっぱり”旬の物を食べる”ことが理に適っているのかなと思います。その季節の旬の物を食べる、これは浮腫みに限らずオールシーズンで言えることでしょう。レトルトや缶詰、冷凍食品などの食品も、忙しい現代人(特に私のようなワーママには)大変便利で良いんですが、こうして自然の恵みを感謝していただく、ということを今一度見直してみてはいかがでしょうか。最後までお読み頂きありがとうございました。営業職のワーママで1児の母まどかこのサイトを運営している本郷まどかです。”常にご機嫌な自分であるべし”がモットーで、その為の情報をワーママに向けて発信中。”何事も、自分の捉え方・考え方・言葉使いが全てを左右する”としたら、あなたを幸せにするのはあなた自身です。心が不安定になりやすい・ネガティブ思考な方にこそ実践して頂きたい。都内マンション在住、アラサー・営業職のワーママ。常にごキゲンをプロデュース。