方ならどなたでも無料で!お悩みなんでも伺います。report】なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。7月を目前にしながらスッキリしない天気が続いていますがみなさんお変わりありませんか?今回は、これまで講習などで何回かお伝えしている「傾聴法」について、そのエッセンスを紹介させていただきます。メンタル不調の友人がいるんだけど何をしてあげたらいいですか、という質問をよく受けます。私はいつも「声をかけて下さい」「話を聴いてあげてください」と答えます。不調に苦しんでいるひとにとっては声を掛けられること自体が煩わしかったり、ひとりにしておいてくれと感じることかもしれませんが、それでもそのひとを孤立させないことは回復のためにはとても重要な要素です。場合によっては避けられるかもしれません。声をかけられることがきっかけで話したくなるかもしれませんし、何より普段からのそうした心配りが不調者に対してこのひとは話を聴いてくれるかもしれないという安心感を与えることになります。タイミングが合って、もしそのひとから話を聴くことになった際にはいくつか気にかけて欲しいことがあります。ひとつは話の内容の是非を問わず、そのひとがどんなことを感じているのかに焦点をあてることです。私たちはつい人の話をジャッジして自分の考えを伝えようとしがちですが、話を聴くことの一番の目的はそのひとが抱えていることを知り、共有し、そうかそれは大変だったねと共感することです。そのために、聴き手はまず自分の考えを横に置いておくことが必要です。次に、相手の話を横取りせずに最後まで聴いて下さい。相槌を打ちながら、そのひとがどんな状況におかれているのか静かに耳を傾けて下さい。最後に、話を聴いたうえでどんな対応策があるのか一緒に考えてみて下さい。話を聴く機会を持つようにしたり、自分には手に負えないと感じた時は家族や専門家に橋渡しをすることで、問題は少しずつ改善に向かうかもしれません。「聞く」ことは相手の気持ちよりも、知りたいという自分の気持ちを優先します。「聴く」は相手の言葉に耳を傾けて感じ取ることを意味します。時間をとってその方の話を聴いてみてあげてください。良き聴き手はそれだけでカウンセラー以上の力を持ちます。5月の利用状況をお知らせします。詳細について回答することはできませんのでご了承ください。昨年1月の講習会に引き続き「発達障害」を取り上げその特性の理解と支援について事例を交えて講演いただくこととしております。事前の参加申込みは必要ありません。学生,教職員等多数の皆様の参加をお待ちしています。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリストで送信しております。学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。→コメントは停止中です。2020年2月版2020年3月の開室日をお知らせします。2020年1月版2020年2月の開室日をお知らせします。なんでも相談室011-706-7297(内線7297)nandemo@eng.hokudai.ac.jp(スパム対策のため,nandemo@を全角記述しています。RSSWordPress.org工学系部局なんでも。