不定期で行っています。自力整体があったらな~」と、我が子が小さい時にずっと思っていました。長い時間座ってたり、中腰だったり、立てば何か持ってる状態。いう子育て中のしんどいお体。パ~っと体を解放して、エナジーチャージしましょう♪また、おばあ様のご参加も大歓迎です。昨今は、お母さまだけでなく、おばあ様も、お孫さんのお世話で体がしんどい時代です。セルフメンテを知っていると、日常のからだリリースにも役立ちます。子育て中の皆さま、ぜひお気軽にご参加ください保育はございませんが、お子様と同じ空間でゆったり体を動かす贅沢時間、ぜひご一緒に♪お子様をみていただける付き添いの方がいらっしゃいましたら、ご一緒にお越しください。子育て応援価格になっています。:このページのトップへはじめての方へ「らくらく自力整体」のHPブログにお越しいただきありがとうございます。産後の不調など)不調に悩んでいる時は、「不調はやだな、早く改善したいな」と思われるかと思います。不調を感じられるのは、けっして悪いことではありません。どちらかというと、「ありがたいもの」です。「このままの状態だと、しんどいよ~」という、体からのサイン。不調を疎まず、まずは体の声に耳を傾けましょう。サインを無視していると、体はもっと大きなサインをと、不調の度合いを強めてきます。このサインを感じることができなかったら?無視していたら?そうなる前に、体がよろこぶことをしていきましょう♪また、不調は、老廃物の排泄でもあります。不調が出たからといって、不調の原因を考えずに、ただ症状だけを抑えようとしても、ぶりかえすのは当たり前。出すものだして、スッキリ巡る体になりましょうどんなゴッドハンドに治してもらったとしても、それを維持するのは自分。誰かに治してもらうより、セルフケアのほうが断然向いています。楽しい日常のため、セルフケアは健康のベースです。3つのバランスが、慢性的な不調の原因の多くをしめています。自分を集中的に観察できる「場」になっています。教室でやったことを日常に活かして、楽しくセルフケアしていきましょう♪ナビゲーターは矢上氏から直接の研修を年に6回うけ、最新の自力整体をお伝えしています。体・食・心(脳)の健康情報についても、適宜お伝えしています。全国にナビゲーターは約500名、生徒数は1万2000人。多くの方が、自力整体にとりくんで、自分で自分を元気にされています。体感覚は育っていくものです。焦らずマイペースで、自分の体を自分で元気にする知識と感覚を育てていきましょう♪<自力整体ができたのは?>今から約30年前、平成元年です。鍼灸師だった矢上氏が、患者さんの根本的な改善について悩み、ご自身の健康にもっと自覚をもっていただきながら、鍼灸の効果を引き出す動きをと考案されたのが始まりです。(どんなゴッドハンドに治してもらっても、維持するのはご自身です。「治療」であると仰っています。ベースには東洋医学の考え方があります。実技ひとつひとつの動きは、経絡刺激、筋肉や神経の解放を考えて作られています。柔軟性などみなさん違う。人と同じにしようとせず、「今の自分に心地よく」が正解です。同じ人でも、コンディションによって体は違います。「今」の自分にちょうど良い動きを、どの年代の方も、マイペースで。その為に、「ゆっくり観察しながら動く」「痛いことは絶対にしない」「自分に心地よく」が動きの基本となります。第2~4週)出張も承ります。お教室についてをご覧ください■自力整体ってなんだろう?⇒自力整体公式サイトこちらをご覧くださいませ。小田千乃の教室が遠いな、という方、お近くのナビも探せます。日程の変更など、載せてます。よろしければご覧ください。ゆう)氏の本やDVDをご覧になられてから参加いただくと理解が深まり、お教室での実技が効果的に。自力整体がどうして効くのか、わかりやすいと思います。自分で自分をほぐす心地よさ、ぜひ体感してください。幅広い年代の方にご参加いただけたら嬉しいです。Chino)自力整体ナビゲーター。無意識のうちに頑張りすぎていまんせんか。自分のカラダの声に耳をかたむけ、ゆったりと刺激&脱力。終わった後は、温泉に入ったような心地よさ。自分で自分を気持ち良くマッサージ。自分でやるから無理が無い。お疲れの働き盛りさん・妊婦さん・産後ママさん・更年期さん・ご年配の方まで、幅広く愛されている、ゆったりらくらく健康法です。