BLOGカイロプラクティックセンタークローバーは藤岡にあるカイロプラクティック院です。腰痛、肩こり、頭痛、背部痛、ひざの痛み、ヘルニア、冷え性、ダイエットなどなど......。お困りの症状を根本的に改善する医療カイロプラクティック。その知識を通して、皆さんが健康で幸せになれる記事を定期的に掲載していきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。前回までのお話は、とてつもなく辛い四十肩・五十肩!!でも原因の特定が難しく医者では完治させることが難しいよ!!というお話でした。今回は具体的な改善の仕方、予防の仕方です。急性期と慢性期があります。急性期とは四十肩・五十肩になったすぐのこと。動かないというか痛くて動かせないなどです。急性期はとにかく痛い!!患者さんでも夜寝返りをうつと痛みで目が覚めてしまうので、座って寝てるといひとがいました。急性期の四十肩・五十肩のひとに言えることはとにかく安静第一!!!急性期に無理に負担をかけるとどんどん症状が悪化します。痛み止めなどを使いながら急性的な炎症が治まるのを待ってください。いい方法は筋肉や軟骨や骨などの基となる栄養を摂って治りやすい身体にしておくことです。これをやっておくと治り方が段違いです。ちなみに、炎症だからと言って冷湿布を貼って炎症を抑えようとするのはNG!!四十肩・五十肩は冷やすと痛みが出やすい特徴があります。お風呂などで温めるくらいがちょうどいいです。急性期にやってほしい運動があります。慢性期は急性期ほどの痛みはありませんが痛いです。今度は肩を動かしたときに痛みが出ます。肩が挙がらない、腕が後ろに回らないなどの運動障害が出ます。四十肩・五十肩の本格的な治療はここから始まります。治療せずに自然治癒を目指していると、片方の腕だけ挙がらないとか片腕だけ後ろに回らないなどの運動障害が必ず出るので治療することをおススメします。四十肩・五十肩の最大の難関はこの運動障害にあります。痛みがありなかなか肩を動かせずにいたため、筋肉が硬くなって動かなくなります。そのことを難しい言葉で「筋肉の拘縮」と言います。この拘縮をとっていく治療が大変なんです。筋肉が拘縮しており痛みや運動制限が出ます。四十肩・五十肩の中では比較的軽い症状。治療回数の目安は5~10回程度。筋肉と肩の関節を包んでいる関節包という部分に拘縮がみられる状態。症状としては中程度で痛みよりも運動障害が目立って出ます。治療回数の目安は10~20回程度。3筋肉と関節包の拘縮+筋膜の癒着2に付け加えてさらに筋膜というところが癒着(くっついちゃった)状態です。こちらは重度でさらに運動障害が目立ちなかなか動きが回復しません。治療回数の目安は20~30回程度。女性がお困りの慢性病第1位肩こりの原因とは!?」でも書きましたが、四十肩・五十肩は肩こりをそのまま放置して肩への負担が積もり積もった時になります。根本原因は肩こりと一緒。昔野球やバレーなどの肩を酷使するスポーツをやっていたひとも四十肩・五十肩になりやすいです。_)>でもやると必ず良くなる効果実証済みの運動ですので楽しみにしててくださいね(^^)/こんな時どうしたらいい??こんな症状なんだけど改善方法は??などの疑問がありましたらドンドン応えていきますので質問お待ちしております(^^)/このブログを読んで下さってるあなた。辛い身体の不調でお悩みならお気軽にご相談ください。急性期と慢性期の治療の違い!!Tweet広告を非表示にする関連記事2018-03-01身体の不調があるひとはまずカイロプラクティックに行け!!2こんにちは!!皆さんに「本当の健康とは?」をお伝えする。~保育園の健康講座~腰痛、肩こり...根本的に治すということとは??ワクチンってどうなの??ウォーキングは運動じゃない!?サプリメントって効果がない??月別アーカイブ参加グループ健康はてなブログをはじめよう!chiro-cloverさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。