未分類メンタルダウンしたときは身体を動かすどうしても気分が乗らない、やる気が出ない。そんな時には、メンタル(心)ではなく、フィジカル(身体や行動)にフォーカスすると良いでしょう。メンタルにメンタルよりも、メンタルにはフィジカルです。人間は体が資本なので、ジョギングをしたり、散歩をしたり、ストレッチをするなど、身体を動かしましょう。すると、停滞していた気分が解消され、やる気が戻ってきます。自分に対して「期待の法則」を使うのも良いのではないでしょうか。自分のやりたいことに多くの時間を割けるように、上手く勉強や練習の段取りをつけて、終わった後の楽しみを期待しながら、今、目前にあることに集中するのです。物事が上手く進まず、嫌な気分になってきたときは、早めに気分転換しましょう。お茶を飲んだり、何かを食べたり、仲間や家族とおしゃべりをする。場所を変えたり、時間をずらしてみるのも効果があります。いつもご愛読ありがとうございます。二つのブログランキングに参加しております。どちらもクリックで応援いただけますと幸いです。近々で『子供のやる気を引き出す為の10ケ条』のメール講座を開始予定です。育児に関するカウンセリングを対面・電話・メールで受け付けております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。最近の投稿2016/8/18子供にやるなと言うからやってしまう2016/8/17子供に誰かに出来る事は、自分にもできると知らせてあげる2016/8/16子供にはダメでもともとが良い2016/8/15子供に成功体験をしかける2016/8/14やれる子供とやれない子供の違いとは?Copyright。