肩を、耳の方に向かって、上に上げていきます。「ストン!」と一瞬で脱力します。「ストン!」と一瞬で脱力します。「ストン!」と一瞬で脱力します。痛みが出ない、気持ちのよい範囲で行ってみてくださいね。「力を抜こう!」と思っても、抜けないのですよね〜。逆に力が入ってしまったりも。そんな時、力が入っているのを強調するようにもうひとつ力を入れると(但し心地よい範囲で)、あとはもう、力が抜けるしかない。びっくりするほど、いっぺんに力が抜けてしまいます。もったいぶった感じで、ゆっくりめに行うと効果大。「最初の気持ち良さが少し変わった瞬間」に抜くようにすると、さらにスパッと変わります。肩の辛さを感じたら、ぜひこまめに行ってみてください。応援クリック、励みになります。ありがとうございます♪tweetこれで目の疲れ軽減と思いきや...。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。部屋の片付けも目の疲れも、解消のためにはまず「たった一つのコツ」を意識しよう2015.09.09耳を使って目の疲れにアプローチ。〜目の3点セット・その1〜2015.03.02夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。12の方法をまとめました2015.08.13眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと2015.03.30腹式呼吸で丹田を意識する。実行力がついて心も安定する全身リフレッシュ法で、目の疲れも取れやすく2015.04.13マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。〜その1〜2015.03.22肩こり、首こり、腕の痛み...。都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。target="_blank">はじめまして、yukiですこのブログはリンクフリーです。yukiのおすすめ記事マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。reserved.ページ上部へ戻る。