私の成功したダイエットを紹介します。私は運動がとても苦手で嫌いです。そんな私が運動をするダイエットをしても続くわけがありません。自分に合ったダイエットということで、食べて痩せることにしました。そこで仕入れておきたい知識なのですが「消費カロリー>摂取カロリー」となれば自然と痩せます。本題のダイエット方法なのですが、簡単です。今まで食べ過ぎていたものを全てレタスに置き換えます。注意したいことは、レタスだけのダイエットは行わないことです。レタスだけ毎日食べると栄養が偏り、かえって栄養を吸収しやすい体を作ることになり、リバウンドの原因となります。バランスを心がけた食事をすることが重要です。それにレタスを取り入れることにより、痩せることが可能になります。レタスは食物繊維が豊富で、お通じが良くなったりします。このダイエットでの調味料制限は私の場合行いませんでした。続かないと意味が無いからです。運動するダイエット、運動しないダイエット、どちらも継続することが重要です。この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。カロリー計算をしてダイエット。30代男性摂取カロリーを1日2000Kcal以内に。最近酵素ダイエットというのに興味がある。カロリーを落とすべきか、運動量を上げるべきか。フルマラソンでのダイエットの体験。フルマラソンを走ると、約2000カロリーを消費する。ダイエットの失敗から学ぶ。停滞期とは、簡単に言うと痩せにくい時期です。子供食器ダイエットで痩せましたよ。消費以上にカロリーを摂取していました。効果的且つ理想的なダイエット法。健康的な範囲内で摂取カロリーを減らす。ダイエットと言えば酵素サプリメント。消費カロリーを向上させる方法。効率的なダイエット計画の進め方。ストレッチや軽めの運動はそれだけで消費カロリーをアップさせる。自分にあったダイエット。適切な食事によるカロリー摂取と、適度な運動。これまでで一番効果があったダイエット。カロリーブックと手帳。トラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。一押しダイエット2ヶ月で10キロ痩せる最近の記事10キロダイエットを成功させる。2ヶ月で10キロ減量するBYE-10(バイテン)ダイエットDVD。断乳後にマイクロダイエットで痩せても良い?最近のコメント10キロダイエットを成功させる。2ヶ月で10キロ減量するBYE-10(バイテン)ダイエットDVD。10キロダイエットを成功させる。2ヶ月で10キロ減量するBYE-10(バイテン)ダイエットDVD。男の人は痩せにくい?男性ダイエット。運動苦手な男性のダイエット。QR:携帯でも見てねプロフィールPeakDiet(ピークダイエット)を編集しています。特定商取引表記お問い合わせサイトマップ本気で痩せたいあなたを応援します。http://www.peakdiet.comPeakDiet(ピークダイエット)お問い合わせサイトマップ。