コリ・ハリや痛みの改善これらを一緒に行える、武富式の新トレーニングです。武富式の新トレーニングです。鍼灸師取得)経歴レディー・ガガ、エリック・クラプトン、サイモン&ガーファンクルなどのトップアーティストの他、経済界の要人や芸能人、オリンピックメダリストなど各界の著名人を数多く施術。人気を博しているTBS系列『今、この顔がスゴい!』の第3回放送にスタジオ出演し一躍話題となった「頭蓋骨小顔マッサージ」の開発者。頭蓋骨のゆがみが原因による血中ストレス物質の変動を発見。緩和の他、自律神経にも作用することで知られる。頭蓋骨小顔マッサージ』(宝島社)がある。鍼灸師取得)経歴レディー・ガガ、エリック・クラプトン、サイモン&ガーファンクルなどのトップアーティストの他、経済界の要人や芸能人、オリンピックメダリストなど各界の著名人を数多く施術。人気を博しているTBS系列『今、この顔がスゴい!』の第3回放送にスタジオ出演し一躍話題となった「頭蓋骨小顔マッサージ」の開発者。頭蓋骨のゆがみが原因による血中ストレス物質の変動を発見。緩和の他、自律神経にも作用することで知られる。頭蓋骨小顔マッサージ』(宝島社)がある。私は、最高でベンチプレス150kg、スクワット200kgなどをこなしていましたが、過去の栄光やちょっとした力自慢で、何の役にも立ちません。代償として、「もも裏の肉ばなれ」や「ギックリ腰」などを数回起こしてしまいました。単調な動きのトレーニングや一方向なマシントレーニングは、「力や筋肉は付くけれど、ケガもしやすい諸刃の剣」だと考えております。答えは、身体の構造や歪み・加重などを分からず鍛えたり、これらを理解していないトレーナーからトレーニングを受けるからです。現況のトレーニングは、筋肉の作用に対して負荷をかけて【曲げる伸ばす】の単調なものがほとんどになります。マシンもそのような作りのものが多く、【一方向の動き】で筋肉に負荷をかけるものがほとんどです。私は、最高でベンチプレス150kg、スクワット200kgなどをこなしていましたが、過去の栄光やちょっとした力自慢で、何の役にも立ちません。代償として、「もも裏の肉ばなれ」や「ギックリ腰」などを数回起こしてしまいました。単調な動きのトレーニングや一方向なマシントレーニングは、「力や筋肉は付くけれど、ケガもしやすい諸刃の剣」だと考えております。答えは、身体の構造や歪み・加重などを分からず鍛えたり、これらを理解していないトレーナーからトレーニングを受けるからです。現況のトレーニングは、筋肉の作用に対して負荷をかけて【曲げる伸ばす】の単調なものがほとんどになります。マシンもそのような作りのものが多く、【一方向の動き】で筋肉に負荷をかけるものがほとんどです。シンプルな歩く動作にも、骨盤は【ひねり】が生じています。動きが複雑な各種スポーツはさまざまな筋肉の動きが必要となってきます。私が知る限り、30年近くトレーニングの基本的な理論は変わっておりません。その基本とは「ボディービルダーを育成するトレーニング方法」なのです。シンプルな歩く動作にも、骨盤は【ひねり】が生じています。動きが複雑な各種スポーツはさまざまな筋肉の動きが必要となってきます。私が知る限り、30年近くトレーニングの基本的な理論は変わっておりません。その基本とは「ボディービルダーを育成するトレーニング方法」なのです。多くのスポーツには、「曲げる伸ばすだけのトレーニング」や「一方向の動きで作った筋肉」は適しません。その反動として、いろいろな部位での「肉離れ」が起きている現状です。昔の選手と今の選手を見比べると明らかに体型が違います。多くのスポーツには、「曲げる伸ばすだけのトレーニング」や「一方向の動きで作った筋肉」は適しません。その反動として、いろいろな部位での「肉離れ」が起きている現状です。昔の選手と今の選手を見比べると明らかに体型が違います。いったケガは聞いたことがありませんでした。私が趣味で大好きなゴルフについても、「ウエイトトレーニングのやりすぎ」で「筋肉は付いたけれど飛距離が落ちた」という話をよく聞きます。「スイングが崩れた」「痛みが強くなった」などもよく聞く話です。これらは、明らかに間違えたウエイトトレーニングの結果と言えるでしょう。いったケガは聞いたことがありませんでした。私が趣味で大好きなゴルフについても、「ウエイトトレーニングのやりすぎ」で「筋肉は付いたけれど飛距離が落ちた」という話をよく聞きます。「スイングが崩れた」「痛みが強くなった」などもよく聞く話です。これらは、明らかに間違えたウエイトトレーニングの結果と言えるでしょう。何時間もの『座りっぱなし』が腰に負担をかけて『巻き肩』になり、辛い肩こりへと繋がります。筋トレーニングでは、独自理論に基づく腰の深いコリへのアプローチ、巻き肩を対策する肩甲骨周りのトレーニングが数多くございます。「姿勢に気をつけてください」と言われても、何時間もの間で気をつけていられますか?仕事に没頭したり、長引く会議の中でできますか?現実的に考えて、こういった意識と姿勢を続けることは無理だと私は考えています。それでは、どうしたらいいのか。『無意識でもできる良い姿勢』を作りませんか?良い姿勢になるようなトレーニングをすれば、自然と身体の筋肉はそのように作られるのです。筋トレーニングでは、整えながら鍛えるので、無意識でも良い姿勢に向かっていきます。「姿勢が変われば人生が変わる」と言われるほど「姿勢」は大切です。日々の生活や仕事のパフォーマンスアップのために、健康のために、上質な筋肉作りを今のライフスタイルにぜひ加えてみてください。コースを回っていると、年配の方からよく聞く言葉があります。「若い頃は誰だって飛ぶんだよ」と。自分を高めるための努力をせずに、言い訳をしてしまう姿は魅力的ではありません。30歳を過ぎれば筋肉は低下し、柔軟性も低下していくという事実は分かっているはずです。いった事実と向き合わず、自身を高めようとはせずに、進化するゴルフのクラブの性能ばかりに頼って、昔よりも角度が立っているアイアンで「飛距離」の見栄を張る姿には、限界があります。「男のロマン」と言われる「ゴルフの飛距離」を伸ばしたいのならば、日々の健康的な自分のためにも鍛えてみませんか?私の経験上、45歳くらいから柔軟性が顕著に低下していき、飛距離を失っていると感じます。股関節が硬くなるパターンが多く、それに伴って腰痛の悪化に繋がっていきます。何時間もの『座りっぱなし』が腰に負担をかけて『巻き肩』になり、辛い肩こりへと繋がります。筋トレーニングでは、独自理論に基づく腰の深いコリへのアプローチ、巻き肩を対策する肩甲骨周りのトレーニングが数多くございます。「姿勢に気をつけてください」と言われても、何時間もの間で気をつけていられますか?仕事に没頭したり、長引く会議の中でできますか?現実的に考えて、こういった意識と姿勢を続けることは無理だと私は考えています。それでは、どうしたらいいのか。『無意識でもできる良い姿勢』を作りませんか?良い姿勢になるようなトレーニングをすれば、自然と身体の筋肉はそのように作られるのです。筋トレーニングでは、整えながら鍛えるので、無意識でも良い姿勢に向かっていきます。「姿勢が変われば人生が変わる」と言われるほど「姿勢」は大切です。日々の生活や仕事のパフォーマンスアップのために、健康のために、上質な筋肉作りを今のライフスタイルにぜひ加えてみてください。コースを回っていると、年配の方からよく聞く言葉があります。「若い頃は誰だって飛ぶんだよ」と。自分を高めるための努力をせずに、言い訳をしてしまう姿は魅力的ではありません。30歳を過ぎれば筋肉は低下し、柔軟性も低下していくという事実は分かっているはずです。いった事実と向き合わず、自身を高めようとはせずに、進化するゴルフのクラブの性能ばかりに頼って、昔よりも角度が立っているアイアンで「飛距離」の見栄を張る姿には、限界があります。「男のロマン」と言われる「ゴルフの飛距離」を伸ばしたいのならば、日々の健康的な自分のためにも鍛えてみませんか?私の経験上、45歳くらいから柔軟性が顕著に低下していき、飛距離を失っていると感じます。股関節が硬くなるパターンが多く、それに伴って腰痛の悪化に繋がっていきます。『ひねり』の低下が発生!「飛ばなくなるのです!」ふわ筋トレーニングご予約・お問い合わせフォーム*は必須項目です。希望時間お問い合わせ内容*は必須項目です。希望時間お問い合わせ内容TOPに戻る掲載の記事・写真・カット等の無断転載を禁じます。