ピラティス暑い夏が続いていていますがこの夏は「夏野菜」にハマり食べまくってるからなのかすこぶる元気です(^^)そんな暑い8月の締めくくりに「ピラティス」のレッスンのお知らせです。Osaka」にて「ピラティス」のレッスンをさせて頂きます。箕面でピラティスのレッスンが受けれる!!月に2度“みのお市民活動センター”にて『軸トレ部』を開催しています。『軸トレ部』では〈コアトレ〉の日と〈ピラティス〉の日を設定しており近々では3月28日(火曜日)〈ピラティス〉を開催致します。お時間は20:15から21:30の75分間のクラスです。楽しみにしていたWSの日。シドニー五輪セラピスト部門総監督オーストラリアン徒手療法のジェフ・マリー先生のWSで学びました。athleteはここがね・・・」と先生の手技炸裂!!私の骨盤帯は緊張状態から解放され股関節のはまりが安定され可動範囲拡大と本来働くべき筋がしっかり仕事をする様になりました。箕面の山パトロール隊が主催の女性の為のイベント〜山と私の素敵な時間シリーズ〜の第1回目が8月21日(日)に開催されます。第1回目は【ココロと体のデトックス〜写経・ピラティス〜】です。駐車場無料そしてクラス増設にあたり4月25日(月)14:45〜15:45「マットピラティス」の体験会(無料)が開催されます!!!!!!!参加ご希望の方は「箕面レディースクリニック」分院4階多目的ホールに直接お越しください。託児所メプルナーサリー(3階)をご利用の方は事前にご利用方法とお持ち頂く物をお読み下さい。第1部は「ダイエットお灸」お灸をすることで、筋肉が温まり血流が良くなります。温まった筋肉は当然ながら冷えた筋肉で体操するより脂肪燃焼効果を促進させます。骨盤は女性の体の要です。骨盤を活性化させることで女性ホルモンを活性化させ女性ホルモンのバランスも整えていきます。hiroka学びたかったこと学べた半年間。協会」のMAT1のコースを修了しました。〜(^^;))22年前初めてエアロビクスの養成コースを受けた時の様な新鮮で斬新でわくわく感で勉強することが楽しくてしかたがないそんな気持ちが約半年間のコースの間続きました。hiroka軸トレ部って?2016年2月から箕面ではじまりました「軸トレ部」まだ2回しか開催していないのですがどちらも満員で大盛況でした。^)私が主催している「軸トレ」の名前の由来は〜体軸を整える為の体幹トレーニング〜から「軸」と「トレ」を取ってくつけました。筋肉の名称は知らなくても「この辺り」を知ってトレーニングをしていく方がより効率的なトレーニングができます。lovespo.com。