netPaperスマートフォン用の表示で見るnetPaper時事関係から芸能関係まで色々と気づいたことを投稿しておくブログです。老壮青でいえば、ギリ青です。運動Tweet結論から申しましょう。「ダラダラと動く事」ですね。シャトルランと聞くと「え?なにそれ?誰得?」みたいにあまり馴染みのない方も多くいらっしゃるかと思います。シャトルランを受ける立場になる場合って人生においてあるんですよね。このシャトルランを脱落せずに完走するために重要な1つの事として「ダラダラと動く事」を掲げます。シャトルランとは?!やった事がある人はもうご存知かもしれませんが、ある区間を最初はゆっくりのペースからの徐々に早く走らないといけないという体力測定の一つです。これをクリアするにはちょっとした持久力が必要なんです。普段からジョギングしてるとか、自転車に乗ってるとかプールで泳いでるとか、フットサルを定期的にやってるとかです。ベースとして身体を動かす事をやってる人でないと完走はまず難しいです。そんな人でも完走できない場合があります。それはなぜでしょうか?!完走出来ないのはなぜ?!体調不良とかを除いて、一番の原因は最初っからペースを上げて動いてると完走は非常に難しいです。最初の方で力んで走るとそりゃ、後半まで体力が持ちません。これは確実に言える事ですね。最初の方にバカみたいにトップ集団の方で折り返し地点まで行くのがダメなケースです。逆に最初なんかはビリで良いんです。そのビリであった事が後半戦では確実にプラスになります。何度も言うように体力を温存出来るからなんですね。ポイントとしては「ダラダラと動く事」なんです。シャトルランはまさに人生そのもの?!シャトルランとかって非常に人間性が出るんですよね。最初の方で飛ばしちゃう人って見栄っ張りだったり、調子が良い人だったりするんです。後半ダメになるんです。マラソンでもいますよね。最初に一番になって目立ってそれで後はダメになっちゃう人です。何のために飛び出したのか本当に意味が分かりません。したPRにはなるかもしれませんが、よくないと思います。シャトルランでは完走をする事が目的です。最初に飛ばして終わらないよう最初はビリでゴールしてマイペースでこなす事が重要なんです。会った人や久しぶりに会う人にこう聞いたりしませんか?...2017-12-14【マジ?】筋トレで腹筋は上体起こしではなくカールアップが良い?それにしても、日本は肥満大国になりましたね。辺りを見渡せば...2017-12-13【一考】ジョギングや筋トレを三日坊主でなく続ける方法は?三日坊主と聞いてどんな事を思い浮かべますか?字面から見れば...2017-11-21【マジ?】ジョギングしてると風邪引かなくなるって本当?テレビで以前、林修が「風邪引かなくなりました。»プロフィールid:netPaper時事関係から芸能関係まで色々と気づいたことを投稿しておくブログです。老壮青で言えば、ギリ青です。(3)スポンサードリンクはてなブログをはじめよう!netPaperさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。