ひろりーな忘れないでね♪スマートフォン用の表示で見るひろりーな忘れないでね♪この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-02-15へたっぴ上等なZUMBAで楽しく健康維持をZUMBAに凝っています。気持ちが明るくなるのか疲れたら体を動かすといいのか不思議に思っていました。そんなアドバイスを受けてもなかなか運動を試さなかったのは、運動が苦手だからでした。その後、友人に誘われて入ったフィットネスクラブで参加したZUMBAのレッスン。エアロビクスのように整然としたところありません。なんとなく幸せな気持ちが続いていることに気づきました。レッスンの時にインストラクターは健康情報や、体に関する話をします。その話の中で、運動をすると脳からセロトニンやβ‐エンドルフィンなどの幸せ物質が出るのだそうです。健康維持、幸せの維持を目的とするなら楽しくできるZUMBAがいい。へたっぴ上等なZUMBAが大好きです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。