おまめモスマートフォン用の表示で見るおまめモおまめがメモをしています2017-09-09【LifeStyle】ごはんをゆっくり食べるためにアニメを見るLifeStyle1人でごはんをもくもくと食べていると、5分10分で食べ終えてしまうことがよくあります。一気に食べてしまうせいで、満腹に気付かず食べ過ぎてしまう。噛まないせいで、お腹が重たくなってしまうなど、食べ終わってから苦しくなってしまうのが嫌なので、ゆっくり食べる大切さを考えるようになりました。大切なのはわかっていても、なかなか実行に移せないのが問題です。「ゆっくり食べなければ」と気付くのはだいたい食べ終えてから。食べるのを気にし始めたとき、何気なくアニメを見ながらごはんを食べて、1話終わってしまっても、ごはんを食べ終えていないのにハッとしました。それからアニメをちょこちょこ見るようになり、ごはんにかかる時間がアニメ1話ぶんの30分程度になりました。垂れ流しているテレビを見ながらや、それとなくごはんを食べていると無意識にぱくぱく進んでいまい、気付けば10分もかかっていないのが多かったのに対し、アニメを見ながらのごはんは、アニメに集中するのか、ゆっくりと食べるのに効果的。1日1話で進めていき、次は何を見ようかと考える楽しさも出てきます。とりわけてお昼ごはんには効果的な気がしています。スマホがあればどこでも見られる見放題サービスは素晴らしい。アニメに見入ってしまって食事を疎かにしないのが大前提。僕はきちんと「いただきます」「ごちそうさまでした」はいうよりにしており、食べることへも意識を向けています。食べることも大事ですが、におい、見た目、味、食感なども大切にして食事をするのがベストです。ごはんをごはんの時間として捉えるのが1番良いのでしょうが、どうもそれが難しい。「ながら」は良いとはいえませんが、流し込むように食べるよりはマシなのではないかと思います。本当にごはんだけに集中するのもアリかもしれません。LifeStyle2018-11-09自分の意思で決める、自分中心の世界が楽しい。はてなブログPro気付いたことをメモしたり、気になることを調べたりしています。Reserved.はてなブログをはじめよう!fake_fakeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。