東京都府中市ホームページ府中市ホームページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptの使用を有効にしていない場合は、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがJavaScriptの使用を有効にしてください。)更新日:2019年10月25日10月12日から13日にかけての台風19号通過に伴い、郷土の森周辺体育施設につきましては、広範囲で甚大な被害を受けており、ご利用を休止させていただいております。詳細については、こちらをご確認ください。ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほど何卒よろしくお願いいたします。皆さんは郷土の森総合体育館に行かれたことがありますか?郷土の森総合体育館は、府中市の南部に位置し、郷土の森エリアの中のひとつの体育施設です。この他にも、野球場やサッカー場、庭球場、プール(夏季のみ)なども併設されており、多様なスポーツを楽しむことができます。私自身が、身体を動かすことが好きなため、これらの施設を頻繁に利用し、スポーツを楽しんでいます。多くの方に知ってもらい、利用してもらいたいとの思いから、スポーツタウン府中の中核施設である郷土の森総合体育館にスポットを当てて、その魅力をご紹介します。多種多様なスポーツを楽しめる!郷土の森総合体育館には、第1体育室、第2体育室、トレーニング室、卓球室、レクリエーションホール、第1武道場(柔道場)、第2武道場(剣道場)、弓道場など種目に合わせた施設があり、毎日、クラブやサークル活動、大会やスポーツ教室などが盛んに行われています。事前に団体登録や予約をすれば、貸切で利用ができます。弓道場ちょっとした時間ができた時には!第1体育室や第2体育室、卓球室などでは、利用者登録や事前予約が不要で個人利用できる一般公開の時間が設けられていて、事前に設定されている種目(バスケットボール、バレーボール、バドミントン)を気軽に楽しむことができます。利用する場合には、利用券売機で利用券を購入します。購入方法がわからない場合には、すぐ隣が受付ですので、気軽に聞いてみてください。健康維持や筋力アップ、理想の身体を手に入れよう!トレーニング室では、一部スペースを利用して、一般的な教室よりも気兼ねなく参加できるエクササイズタイムという時間を設けています。プログラムはエアロビクスなど激しい運動を行うものから、ポールストレッチなど軽い運動を行うものまで、健康維持を主目的としたプログラムを用意しています。エクササイズタイムは、トレーニング室利用料金内で任意で参加できます。最近のトレンドである体幹(たいかん)トレーニングを中心としたプログラムなども行っているので、興味があってもなかなかトライできなかったものがある方(かた)などは一度参加してみてはいかがでしょうか?エクササイズタイム実施スペースエクササイズタイムは、基本的に平日の午前と午後に行っています。興味がある方は、総合体育館受付(電話番号:042-363-8111)までお問合せください。!筋力トレーニングを目的として利用することもできます。公共施設としてはとても珍しく、フリーウェイトスペースが大変充実しています。ウェイトトレーニングをするためのプラットフォームもあり、本格的に身体を鍛えたいという方も満足するはずです。トレーニングを行う際、姿勢やどこの部分が鍛えられているかを意識することは非常に重要です。誤ったやり方をすると返って筋肉や関節を痛めることとなります。トレーニング室内には、指導員がいてトレーニング方法やトレーニングのポイントなどを一人一人親切丁寧に教えてくれます。指導員にプログラムを組んでもらって、理想の身体を手に入れてみてはいかがでしょうか?体重を減らすため、ランニングマシンやエアロバイクを使って有(ゆう)酸素運動することもできます。ランニングマシンやエアロバイクは人気が高く、多くの利用者が次から次に利用しています。午前の部、午後1の部、午後2の部、夜間の部の4部入替制です。注記:中学生までの夜間の部のご利用は、保護者の付き添いがないとご利用いただけません。駐車場有り(ただし、駐車場の収容台数に限りがあります。公共交通機関などをご利用ください。政策課が担当しています。