ダイエット効果とリバウンドなどの口コミについて体験を基に紹介します。どのパーソナルトレーニングジムに行くか迷っている方はぜひ、20年以上の実績がある「ダイエット&ボディメイク専門ジムShapesGirl(シェイプスガール)」の、口コミと評判をぜひ参考にしてくださいね。」は、“ボディメイク&ダイエット=ファッション”として、モデル御用達のパーソナルトレーニングを行っているジムです。「ボディメイク駆け込み寺」とも呼ばれるほど、多くの有名人などの20年以上のトレーニング実績があり、ただ痩せるだけではなく、モデルのようなしなやかな身体を目指すことができるオリジナルのメソッドを経験から提供しています。国内はもちろん、ハワイやオーストラリアでも世界的に店舗を展開しています。」は、テレビ出演や著書も多い有名トレーナー「おぜきとしあき」さんが運営されています。おぜきさんは、骨盤の傾きに注目した「シセトレ」というメソッドを考案し、東京大学で研究。大学代表として海外でも発表を行うなどしています。無理な食事制限でただ痩せるだけのトレーニングではなく、ファッション体型を作り上げることを目的にしたメソッドを提供しています。口コミでも高評価!トップモデルご用達のメソッド「シセトレ」シセトレとは、骨盤の向きを前傾でも後傾でもなく、地面と垂直な状態に戻すオリジナルのボディメイクメソッドです。骨盤が傾いた状態では、筋肉の緊張度合いにバラつきが出てしまう結果、姿勢が悪くなることはもちろん、下半身太りなど、部位だけ痩せられていないというアンバランスを生んでしまいます。シセトレ」により、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットの変化が期待できると考えられています。骨盤の傾きを矯正し、適切な姿勢を習慣とすることで、パーソナルトレーニングコースが終了後も、太りにくい身体を維持することに繋げています。女性目線の開放的できれいなジム女性が通いやすい、とてもきれいなジムです。マンションの1室などではなく、建物の1階にあり、開放的な内装の中でトレーニングが可能です。水廻りも綺麗で、買い物前後などにも気軽に通える設備です。トレーナーは、独自メソッドの研修をしっかりと受けた女性トレーナーによるため、安心して夜でも通いやすい雰囲気です。期間は1ヵ月の短期のものや、まずは試してみたい方の3回トライアルコースなどもあり、プランを選べます。渋谷本店のみ、2ヶ月の集中でトレーニングが可能。他のコースと比較してもとてもお得です。口コミやリバウンドの評判は?これまでジムへ行った事がなく、普段運動習慣もなく、筋肉が少なく脂肪が多い身体なので、体型が変わるか心配でした。今まで体重は落とせても、見た目の変化もなく、体脂肪もこれまで30%を切った事が無かったですが、今では、10キロ近い体重の劇的な変化と合わせて、体脂肪率も20%台中とまでと、見たこともない数値になりました。ーーHPより(金本かすみさん)以前パーソナルトレーニングで減量しましたが、一気に8kgリバウンドしてしまいました。今回のShapesGirlでは、シセトレでしっかり骨盤垂直にしてから、BIG3でトレーニングしたので、筋肉がバランス良くつき、痩せられただけでなく、たまに余分に食べても体脂肪に負けないリバウンドしない身体になったと思います。HPより(外間のぞみさん)HPよりモデル御用達のパーソナルトレーニングですが、一般の方も多く、年齢は10代〜70代の方まで幅広い方が通っています。」渋谷本店に行ってきました!カウンセリングの流れ、トレーニングの内容や料金を詳しくきいてきました。店舗は建物の1階に位置し、大きな窓もあり、とても明るい雰囲気です。パーソナルトレーニングジムは、マンションの一室などを使っているジムもあり、女性が夜などに通うのは不安もあります。シェイプスガール渋谷店は開放的で安心です。1階にありますが塀が高く設置され、トレーニング風景は外からは見えないように工夫されています。~ライフスタイルや目指す身体をヒアリング~※カウンセリングシートの一部カウンセリングでは、現在のライフスタイルや、目標の体形などをしっかりとヒアリングしてくれます。目標体重やスタイル、いつまでにどのようなスタイルを目指すのか、一人一人の目標に沿って、適切な相談に乗ってくれます。・今までダイエット成功経験がない・リバウンドのリスクなど、ヒアリングの時間を十分にもうけてくれるため、不安点も直接聞くことができます。着替えウェアはレンタルも可能です。トレーニングスペースはもちろん、着替えスペースなど各所は清潔で、仕事やお買い物の前後の身支度も安心して時間をかけて行うことができます。」オリジナルメソッドを実際に体験しました!通常は女性専用のため、女性のトレーナーさんですが、今回は特別に運営者おぜきさんにトレーニングをしていただきました。バランスボールを使って骨盤の傾きを直すところから始めます。骨盤の傾きによっては、せっかくのトレーニングも効果を得にくいそうです。次に立って姿勢や動きを鏡でチェックしながら丁寧に動きをチェック。)など、私がいつも使えていない身体の背中側なども刺激できる動きを行います。ジムに行くなら、家ではできないマシンなどを使ったトレーニングもしたいですよね。今回は、軽めのダンベルなどの器具を使い、トレーニングを行いました。重りを使うのは腰や手首に不安があるという方でも、細かくフォームもチェックしてもらえます。負荷も一人一人の体力などに合わせて調整してくれるため、運動が苦手という方でも安心です。私は、ジムのウエイトなどのトレーニングは普段しません。内容はどれも適度に筋力を使い、キツすぎるということはありません。楽しみながら継続できる運動量のように感じました。食事指導の内容は?「炭水化物抜き」「糖質制限」「ファスティング」など、無理な制限はしません。一人一人のライフスタイルをベースに、食事指導とサポートをしてくれます。ShapesGirlの食事は、炭水化物を含めバランスよく毎日食べます。実際にオーディション前のモデルさんにも提供している内容と同じ指導を受けることが可能です。無理な食事制限は行わずに、正しく食べて痩せることで、トレーニング期間が終了してもリバウンドのリスクも減らすことができます。担当トレーナーは変わらず、トレーニングセッション時間以外の時間帯でのサポートもしてくれます。トレーナーのみの女性専用は、ただ食事制限や運動によって体重を落とすダイエットではなく、モデルも御用達の信頼できるメソッドに基づき、メリハリある女性らしい身体を目指すトレーニングを提供しています。オリジナルのトレーニング内容は、辛さなども一人一人に寄り添った内容で、「姿勢や身体の使い方を変えることで、果的に運動をする」ことを指導してもらえます。食事については、無理な制限をせず、毎日の食事や食べ方のアドバイスは、一生役に立つ知識として身につくでしょう。トレーニング内容や、どのプランがあなたに合っているのか、無料のカウンセリングに行ってみることをおすすめします。トレーニングエリアやトレーナーさんの雰囲気なども見ることができるでしょう。無料でカウンセリング体験をするカウンセリング予約は公式サイトから↓ジムパーソナルトレーニングシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEコピーヨギークをフォローするヨギークYogeek(ヨギーク)関連記事ジム【体験無料】銀座のパーソナルジム~口コミで安さと効果が評判のおすすめ一覧~銀座で無料で体験ができる、ダイエットパーソナルトレーニングジムを紹介しています。安さだけではなく、実際にジムに行ってみることで、雰囲気やトレーナーの対応などを体験してみましょう。ジムに通うなら、効果が出るよう、続けられるよう、無料体験で一度確かめることが大切です。ジム【決定版】脚痩せ・下半身ダイエットにおすすめの東京パーソナルジムを徹底紹介!お尻、下半身、太もも痩せの専門の、東京で安くておすすめの部分痩せのパーソナルダイエットジムをまとめています。通常のジムでは、痩せると同時に胸まで小さくなってしまうこともあります。女性らしい身体を手に入れるために、お尻、下半身、脚痩せの専門ジムで体験や無料カウンセリングを受けてみましょう。遺伝子検査が可能な、おすすめの東京のパーソナルトレーニングジムをまとめました。安く検査ができるため、集中ダイエットコースだとお得です。痩せない理由などを知ることができ、効果的にダイエットが可能なため口コミでも評判です。ジム暗闇フィットネスの効果は?東京の体験ができるおすすめランキング暗闇フィットネスの効果や、東京でおすすめの体験もできる暗闇フィットネスのランキングを紹介しています。暗闇フィットネスは、ヨガやトランポリン、ボクシングなど東京には特に種類も多くあります。体験無料や安くできるスタジオも多いため、まずは試して暗闇フィットネスの楽しさを実感してみることをおすすめします。ジム【産後・子連れ可】新宿パーソナルダイエットジム~安い・お腹や脚痩せトレーニング~産後のダイエットや子連れで通える、おすすめの新宿周辺のジム(パーソナルトレーニング)をまとめました。子連れOK、託児所あり、安い、体験あり、効果が高い、口コミで成功したと評判がいいなど、ジムを比較してポイントを紹介しています。ジム【ウエディング】式までにダイエット!横浜で安いおすすめパーソナルトレーニングジム結婚式前にウエディングドレスをきれいに着れるように、ウエディングダイエットコースがある横浜のパーソナルトレーニングやジムを紹介します。短期間で式までに痩せられるだけでなく、口コミや評判、安さも比較しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ホットヨガスタジオロイブプロフィールヨギークヨガのギーク。元ヨガインストラクター。最近はピラティスにもハマっています。現在は1歳半の娘に手を焼きながら、ブログを書いています。ホットヨガスタジオロイブプロフィールヨギークヨガのギーク。元ヨガインストラクター。最近はピラティスにもハマっています。現在は1歳半の娘に手を焼きながら、ブログを書いています。料金が安いおすすめのパーソナルトレーニングジム2019.01.232020.02.05【モニター募集のジム】無料や割引も!パーソナルトレーニングで安く賢くダイエット2019.02.132020.02.09【産後・子連れダイエットジム】託児所や安さ重視!東京のおすすめパーソナルトレーニング2018.11.192020.02.13【おすすめ】東京都内の都度払い(単発)のパーソナルトレーニングジム!安さ重視の方に最適!2018.11.172020.02.06【カップル・夫婦で割引】東京のパーソナルジム!デートで体験ダイエットがおすすめ2019.02.142020.02.12タイトルとURLをコピーしました。