あなたの胃腸と相性がいい、運命のヨーグルトを探そう。オンラインからだいま話題くらしおしゃれダイエットからだにいいこと女性ホルモンビューティ医療と健康からだくらしニュース2017.09.29あなたの胃腸と相性がいい、運命のヨーグルトを探そう。何気なく食べがちなヨーグルトだが、好相性のものに出合うと、身体の悩みが改善することも。体に良いイメージが強いヨーグルト。朝食やおやつとして、毎日のように食べている人も多いだろう。乳酸菌と腸の関係を長年研究している、新宿大腸クリニック院長の後藤利夫さんに聞いた。「私たちの腸の中には、100種類以上の腸内細菌が生きています。腸内細菌の中で人に有益な働きをするものを善玉菌といい、その筆頭が乳酸菌です。炭水化物を発酵させて、乳酸を出して細菌周りを酸性にするため、この名がつきました。腸の働きを良くし、便秘や下痢を改善してくれます。対して身体に悪い影響を及ぼす悪玉菌はアルカリ性の環境を好みます」だから善玉菌と悪玉菌は共存するのが難しいのだ。そんな乳酸菌を豊富に含む食品が、ヨーグルト。牛乳等を乳酸菌で発酵させて作る。「ヨーグルトにはたくさんの効果が期待できます。便秘や下痢を改善するだけでなく、アレルギーを抑えたり、細菌やウイルス、がんに対する抵抗力を高めてくれます。ほかにも体臭や口臭を予防したり、血糖値や血圧、コレステロールの上昇を抑えるなど、いいことずくめ。現在、日本人の死因ランキング1位はがん、2位は心臓病、3位は脳卒中となっています。新宿大腸クリニック院長の後藤利夫さん。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ(税抜き)の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%(軽減税率適用のものは8%)が含まれています。関連記事からだくらしニュース胃腸の老化を遅らせ、がんのリスクを減らす食べ方。日本人の胃腸を元気にする。誰でも毎月1万円貯められる節約術。食べること、着ること、粧うこと、読むこと、観ること、家のこと、からだのこと......ふだんの暮らしが私たちに教えてくれるものは、たくさんあるのではないでしょうか。丁寧にすべきことは何か。大切にしたいことは何か。身軽にしたいことは何か。日常生活を通して物事を考える「女の新聞」。『クロワッサン』の変わらぬ姿勢です。(Tokyo)からだおしゃれダイエットからだにいいこと女性ホルモンビューティ医療と健康くらし片づけインテリアレシピとグルメ家電とデジタル趣味とペットアートとカルチャーくらしにいいことクロワッサン倶楽部おみくじプレゼント文字サイズ。