ネコ好き中年坊主のほぼラン日記スマートフォン用の表示で見るネコ好き中年坊主のほぼラン日記ランの話しが大半ですが...ネコと日本史も好きですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。朝起きて、三男ケンをグラウンドまで送り、コンビニでチクワを食べてからジョッグ。前日の体幹トレでかなり筋肉痛になっていて、また荷物も重いため無理せずゆっくりと走りました。次男ジンの公式戦会場まで行きましたが、あまりに早く着きすぎたので荒川河川敷をさらにジョッグ。́꒳`*)往路22.3kmスロージョッグ2°04'24"ゆっくりでも暑くてキツい(^^;ジンは右足甲が腫れて痛みがあるのでスタメンから外れました。試合は緊迫した展開となり、2-0で勝ったかと思いましたが、エラー絡みで失点し7回終わって2-2でサドンデスへ。8回裏の守りでライトに入ったジンは、ナイスカバーからの好返球を見せてサードランナー封殺をアシスト。4-2で勝ちました(o^^o)長男ダイは風邪で咳き込んでいましたが、悪いなりに走り100mを12”90でまとめたようです。安定しないですが、それでも夏場よりは立て直しました。風邪をしっかり治して、来月のシーズン最終戦につなげていこう!!三男ケンは、練習試合でスタメン出場。活躍はできませんでしたが、スタメンで使ってもらえたので少しは前進かな?今朝ケンを送る時、「スタメン入れず途中出場も出来なかったら帰ってから1.7kmコース2周走ろう。スタメンじゃないけど途中出場出来たら1周、スタメンで出たら走るの免除。」と話し合って決めていました。スタメンで出たので、走るのはもちろん免除!帰りもゆっくりとジョッグして、今度は真っ直ぐ帰宅しました。復路16.2kmスロージョッグ1°25'37"暑くて結構バテました......陽射しが強めで、筋肉痛もかなり残る中で良い練習が出来ました♪ハムの張りは改善しましたが、足首の痛みがまだあるので、気をつけた方が良さそうです。月別アーカイブ参加グループランニングはてなブログをはじめよう!middledistanceさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。