pilatesのレッスンには、ストレッチポールを使用したポールクラスがあります。「そもそもどういう事をするか分からない。「体にはどう良いの?」そういったお声もよく聞きます。pilatesでは、ご自宅でも取り入れやすい内容でレッスンしています。レッスンを受けてみて、ストレッチポールを購入される生徒さんが多くいらっしゃいます。レッスンで覚えて内容をご自宅でも実践して頂けるとより効果がを感じてもらえると思います。クラス内容をご紹介します!まずはポールを使用し、全身の筋肉をほぐし緩めます。体のコリや張ハリをほぐして柔らかさを取り戻す事で、骨を正しい位置へと導きます。・体幹トレーニングを行います。「一日中、体がポカポカしてました。「冷え性が気にならなくなった。「前太もものハリが気にならなくなった!」などの嬉しいお声も多く頂いています。全てお知らせブログご予約はこちらからご予約・お問い合わせは、お問い合わせフォームにて受け付けております。下記のボタンよりお問い合わせフォームページへお進み下さい。