フルマラソンと一発屋芸人の共通点は「勢い」だけでは続かない事。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップフルマラソンと一発屋芸人の共通点は「勢い」だけでは続かない事。・たまたま上手く行った・「勢い」を「実力」と勘違いしてしまった・勢いだけでは長続きしない単発の「大きな成功」よりも「安定的な成功」が必要です。移り変わりの激しいお笑い芸人の中で毎年の様に「一発屋」と呼ばれる時代の流れに乗って一気にブレイクする人がいます。ヒットを出すことなく世間から忘れられてしまいます。徐々に「失速」してしまった。冷静な判断が出来ない状況に陥ってしまったんです。これって、フルマラソンのレースでも同じ様な事が起こります。スタートして最初の5kmを予想以上の良いペースで通過。体も軽いし、呼吸にも余裕がある。事前の設定ペースを大幅に上回るペースで走り続けハーフ(中間点)を予定より速いタイムで通過。「ヤバイ...後15km以上ある後10kmも持たないかも....。」と肉体的にも精神的にも徐々に余裕がなくなる。太ももやふくらはぎが今にも攣りそうな気配を感じ始める。「あぁ~....もう止めたい。前半あんなに飛ばさなければ良かった。前半の勢いは影を潜めて落ちて行くペースに歯止めがかからない。呼吸も乱れて、酸素が脳に回らず簡単な計算もままならない程に余裕が無くなり、いつ心が折れて歩いてもおかしくない状況を必死に堪えて足を前に出す。身も心もボロボロ....。後半のラップは目も当てられない悲惨な状況に自己ベスト更新の嬉しさも半減。私も、自己ベストを更新したレースの大半は前半の飛ばし過ぎが原因で後半は30km以降に失速してレースを楽しむ余裕すらありませんでした。原因は、レース中の「勢い」を「自分の実力」と勘違いしてしまった事です。全ての計画が台無しになってしまいました。「大幅な記録更新」が出る事もあります。次のレースでも同じ走りを再現出来る可能性は極めて低く、むしろ、私が経験したような後半が地獄の様な楽しみが何一つない苦痛のレースを味わう可能性が高くなります。「明石家さんま」の走りを目指しましょう。どんな状況でも常に自分のスタンスを忘れない。自分が中心となって良い流れを作り出す事も可能。練習で常にどんな状況でも本来の自分の走りが出来る様に自分の引き出しを増やしておく事が重要になって来ます。昨夜はウィングフットの練習会に参加。強化グループのメニューは「ビルドアップ走」でした。最後は粘りの走りになりました。本番でも粘る事は出来ません。調子が良くても、悪くても前半を抑えて走っても最後はやはり苦しくなります。苦しくなっても、どれだけ粘れるかは「目標への覚悟」と「練習での経験」が全てです。マラソンフルマラソンで故障しないコツは休足日を設けること【走らないだけでは休足・休養にならない】フルマラソンで自己ベストを目指す為には、「走力を積み上げる」事が重要です。成長期の10代の学生であれば回復力も旺盛なので、毎日追い込むような練習で「走力を積み上げる」事も可能です。【フルマラソンをイーブンペースで走る方法】・スタート直後は流れに任せる・10kmまではペースを上げない・苦しくなったら肩の力を抜く不安な未来より今出来ることを考えること。数日前からまた広がりだした。右肩上がりに走力が速くなることを望んでいます。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。