美容、アンチエイジングに気を配る方たちの中で、水素水がブームになっています。一方で一昔前にブームになり、今でも売れ続けているのが酸素水。昔ながらの酸素水と、今話題の水素水、この違いをしっかり理解できていますか?今回は、酸素水と水素水について、1、酸素水と水素水の効果の違い2、酸素水と水素水の飲むタイミングの違い3、酸素水・水素水を購入する場合の選び方4、通販で購入できる高濃度酸素水5、通販で購入できる高濃度水素水といった内容でまとめています。(各項目を直接クリック・タップでページ内の該当箇所にジャンプします)二つの違いをしっかりと理解して、ご自身に合った水を選んでくださいね!スポンサードリンク酸素水と水素水の違いを比較1効果まずは、酸素水と水素水の効果について、それぞれの特徴を比較していきたいと思います酸素水の一番の効果はダイエット?血流改善によるデトックス酸素水を愛用している方たちが一番実感しているのは、代謝が上がることによるダイエット効果のようです。高濃度の酸素が含まれている水を飲むと、まず身体の血流が上がると言われています。それによって、発汗などで老廃物の排出が促されるため、デトックス作用が高まるわけですね。脂肪燃焼時には必ず酸素を必要としますので、酸素不足だとエネルギーを作る時にうまく脂肪を利用してくれません。運動時などにしっかり脂肪を燃焼させたい場合は、水からも高濃度の酸素を補給することで代謝が高まり、脂肪燃焼効果も高まると言われています。水素水もダイエットにも効果あり?活性酸素の除去でアンチエイジング水素水を愛用者の中にも、ダイエットが目的!という方が多いようです。実は、水素水の一番の効果は身体の中の活性酸素を除去するアンチエイジング効果にあると言われています。活性酸素とは、ひと言で言うと毒性の強い酸素のこと。この活性酸素が、身体を酸化させ、様々な老化現象や病気を引き起こすと言われています。水素水を飲むと、水素水に含まれる水素が活性酸素と結びつき、水に変化させて無害化してくれるんですね。水素はあらゆる物質の中で一番小さな分子構造を持っているため、身体の隅々まで行きわたりやすく、全身の活性酸素を無害化することが証明されています。ビタミンCやポリフェノールなど、いわゆる抗酸化物質も同じような働きをしますが、水素の活性酸素除去能力は群を抜いていて、それらの数百倍もの効果があるんです。ダイエットをはじめとする美容効果も、水素水の抗酸化力によるアンチエイジング効果の一つの現れということですね。酸素水と水素水の違いを比較2飲むタイミング酸素水と水素水の効果の違いを理解したところで、酸素水と水素水、それぞれの効果を高める飲み方・飲むタイミングについて比較してきたいと思います。効果的な飲むタイミングは?酸素水は代謝を上げて発汗や脂肪燃焼を促す効果がありますので、運動前や運動中、または入浴前や入浴中など、汗をかく前や汗をかいている最中といったタイミングで飲むのが一番効果的です。身体の各部位が酸素不足になると、エネルギー生産がうまく行かなくなってしまいます。疲労感を感じていたり、頭を使う機会などのタイミングで飲むことで、疲労回復や集中力のアップにつながると言われています。効果的な飲むタイミングは?水素水は活性酸素を除去する働きがありますので、活性酸素が発生したタイミングで飲むのが効果的です。活性酸素が発生しやすいタイミングの例をいくつか、以下に挙げます。上記のような、肉体的・精神的なストレスがかかった際に活性酸素は発生しやすいので、そういったストレスがかかったタイミングで水素水を飲むようにしましょう。水素は体内に入るとすぐに使われますので、身体に負担のかかった直後でOKです。濃度が最大のポイント酸素水と水素水を購入する際、まとめ買いなら断然通販がお得&楽ですよね。店頭で買うより種類もかなり豊富に選べます。種類が豊富な分、どんな酸素水・水素水を、どんな基準で選べばいいのか悩んでしまいますよね。ここでは、酸素水・水素水の選び方について解説していきたいと思います。酸素水と水素水は高濃度で飲みやすいのものを!まず、酸素水にしても水素水にしても、重要なのは以下の二つのポイントです。私の実感としても、濃度が高ければ高いほど効果を感じやすいです。※特に水素水に関しては、濃度と効果に関して様々な情報が飛び交っています。それに対する私の見解はこちらにまとめましたので、ご参考ください。容器と濃度の関係も重要!おすすめは?飲みやすさ見落としがちですが、飲みやすさも非常に重要です。飲みやすさは、継続のしやすさに直結します。逆に、いくら高濃度でも作るのが面倒な場合は継続しづらいので、結果的に効果を実感するのが難しくなってしまいます。通販の場合、初回の購入時に割引になる商品が多いため、いくつか試してみるのがいいと思います。基本的には高濃度のものほど価格も高めになりますが、高濃度を試して効果を実感できないのであればそれより低い濃度のもので効果を実感できるはずはないですよね。自分の体に合うものなのかを知るために高濃度のものを試し、効果を確認できてから値段の手ごろな低濃度のものと比べてみるのが賢いやり方だと思います。水素水の場合、かなり多くの商品が発売されてきていますので、どれから試したらいいのか分からない場合は、この選び方の基準を参考にしてみてください。通販で買える高濃度酸素水ディーオーウォーターは、酸素濃度が30倍の高濃度酸素水です。酸素の分子レベルが小さいため、身体の隅々まで酸素が届きやすくなります。水素水で現在のところもっとも高濃度なのは、7.0ppmという濃度のセブンウォーターと、aquelaアキュエラという2つの商品です。水素を水に溶かす場合、通常気圧では1.6ppmの濃度が限界ですが、特許技術により圧力を加えることでどちらの商品も7.0ppmという驚異的な濃度を実現しています。同じ7.0ppmですがセブンウォーターの方がリーズナブルなため、試す場合はセブンウォーターの方がハードルが低いです。実際、私も最初はアキュエラを利用していましたが、ランニングコストもセブンウォーターの方が安く済むので、今ではセブンウォーターを愛飲しています。セブンウォーター:初回セット6,300円(2回目以降6,400円)セブンウォーターは定期購入にすることで初回6,300円になりますが(定価は6,900円)、いつでも解約・休止が可能なので実質的には初回セットだけを試すことも可能です。セブンウォーターもアキュエラも、手間をかけてでも腰を据えて高濃度水素水を飲むぞ!という方向けの商品です。水素水を試すなら最大の効果のものを試したいという場合は、ぜひチャレンジしてみてください。コップに注いだ時に水素の気泡が目に見えるなど、視覚的にも水素の存在を確認することができます。作ってみると分かりますが、水素が発生すると内側からペットボトルが押されてカチコチになるので、そこからも内側から水素が発生していることが実感できます。セブンウォーター公式HP高濃度にこだわりたいけど作るのは面倒という場合はサプリという選択肢も水素水としては最高濃度を誇るセブンウォーターですが、唯一の欠点は自分で作るという点でしょうか。(濃度が逃げないという点においてはメリットでもありますが)習慣になってしまえばそこまで面倒ではないのですが、やはり面倒でなかなか続かないそもそも500mlも飲むのがきついできれば持ち運びをしたいという方の場合は、水素水ではなく水素サプリを利用してしまうというのも一つの方法だと思います。今は水素サプリも高濃度のものが発売されているので、水ではなくサプリタイプの方が続けやすいという方は、こちらを試してみてください。高濃度水素サプリ【アクアシャイン】まとめ私たちが生きていくために水分補給はなくてはならないものですが、どんな水を選ぶかがプラスαの効果を生んでくれます。私の知り合いのおばあちゃんに、パーキンソン病を患っている方がいらっしゃいます。...記事を読む熱中症対策の水分補給は塩分が重要?最適な飲み物とタイミング暑くなってくると気を付けなければいけないのが熱中症ですね。先日実家に帰ったときに、83才になる祖母から「〇〇ちゃん、これ買って欲しいんだけど頼めるかな。赤ちゃんや幼児のくる病の増加が注目されています。先日NHKのニュースでも特集されました。授乳中に良いとされるたんぽぽ茶ですが、実は妊活中も積...記事を読むコロナウィルスの症状は?MERSとSARSの違いは?猫、犬も?韓国で感染者が見つかり、急速に患者が増加しているMERS。実はコロナウイルスの一種です。乗り物酔いをしてしまうと、せっかくの旅行やレジャーの楽しみが半減してしまいますよね。私も以前は乗り物酔い...記事を読む管理人プロフィール東京都内で美容鍼を中心とした個人サロンを経営している女性鍼灸師。以下の国家資格と認定資格を保有しています。