約15分お肉やわらか☆ポークチャップ豚肉は糖の代謝に必要なビタミンB1が豊富に含まれており疲労回復効果が高い食品と言われています。玉ねぎにはビタミンB1の吸収を助ける働きがあります。食欲そそる!ボリュームたっぷり☆豚肉と豆苗のカレー炒め栄養価の高い豆苗を使ってボリュームたっぷりの1品!減塩の味方であるカレー粉を使ってしっかり味付け!スパイシーでご飯に合う1品です。糖質カット☆糸こんにゃくdeおかず焼きそば中華麺の代わりに糸こんにゃくを使うことでいつもの焼きそばから糖質を大幅にカット!野菜もたっぷり摂取できる満足感のあるレシピです。鶏肉でヘルシー★和風ロール白菜スープにも野菜とお肉の旨みが溶け出し絶品!寒い季節にとろ〜り白菜でほっこり温まる一品です。揚げない☆カロリーオフ!肉団子の甘酢あんかけ豆腐をたっぷり使っているうえ揚げないので大幅なカロリー減!豆腐を使うことでふわふわで柔らかな食感に仕上がります。味で野菜もたくさんとれるボリューム満点の一品です。揚げない玄米ライスコロッケ焼いたパン粉をまぶすことでカロリーをカットを目指したライスコロッケです。野菜もたっぷり入っている上しっかり味なので満足度の高い一品です。野菜たっぷりサケのマリネ鮭のオレンジ、ピーマンの赤・黄色がいろどりよく華やかな1品。1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。栄養治療部で考えた基準になります。マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上通報ください。該当する理由を選択してください。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。ついては個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。注意事項ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。