数字を見ず、他事を考える。これで下がったら苦労しないんだけど、ダメもとでもやっています。リラックスCDを聴きながら測定で血圧が安定リラックス状態で血圧を測ればいいわけです。リラックスできる音楽を聴きながらがおススメですよ。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングこれは、もともとアンチエイジング目的で買ったんです。したら、これ聴きながら血圧測ると安定することに気づきました。デメリットは病院では効果がなかった。ヘッドフォンではなく、身体全体で聴くのが大事ってことかな。自宅でも高く出ちゃう人は一度試してみてね。アンチエイジングにも効果あったら一石二鳥だよ。白衣性高血圧って治療(降圧剤の服用)をしなくてもいいの?毎回、健康診断でひっかかります。医師、何人にも聞いてきました。深呼吸してから、寝かされて何度か測り直されます。それでも、院内だと高いことが多いんですね。病院だと正確な数値が出ない。測るように言われます。