2019年4月10日TwitterFacebookLINEローストビーフでダイエットできるってホント?!ローストビーフはダイエットする上で、注目すべき食材です。ここ最近で低糖質ダイエットが流行し、赤身肉の需要が高まりました。中でもローストビーフは特にオススメ。ローストビーフがダイエット時にオススメなのかというと、「低カロリーなのに栄養素が満点」なためです。ローストビーフは、タンパク質・鉄分を豊富に含んでいます。この栄養素がダイエットする上で強い味方になってくれます。今回は、ローストビーフを食べて効率的にダイエットする方法をご紹介します。STEP1ローストビーフを食べる時間は、朝か昼がオススメです。ローストビーフには、脂肪の代謝を助ける「カルチニSTEP2ローストビーフを食べる時は、ビタミンB6を含む食材と一緒に摂りましょう。ビタミンB6とは、タンパク質STEP3ローストビーフと一緒に摂りたいビタミンB6。・玄米STEP1ローストビーフを食べる時間は、朝か昼がオススメです。ローストビーフには、脂肪の代謝を助ける「カルチニン」が多く含まれています。カルニチンは、運動前に摂ることで脂肪燃焼を促してくれる成分です。活動量が多くなる前の、朝食や昼食にローストビーフを食べてダイエット効果をあげていきましょう。STEP2ローストビーフを食べる時は、ビタミンB6を含む食材と一緒に摂りましょう。ビタミンB6とは、タンパク質の代謝を助けてくれます。代謝がスムーズになると、お肌・髪の毛もツヤツヤに。STEP3ローストビーフと一緒に摂りたいビタミンB6。・赤ピーマン・黄ピーマンなどです。丼の時は玄米で、サラダやサンドイッチにする場合は、是非赤・黄ピーマンを入れてみてくださいね。