姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。(^-^)/日本人のそれも女性が不足しやすい栄養素の代表として、「鉄分」が挙げられます。冷え性にお悩みの人は、この鉄分の不足が原因になっていることがあります。鉄分の不足は貧血を起こし赤血球が減少します。赤血球は酸素を運搬する役目を担っているのですが、これが減少することで身体の隅々まで酸素が行き渡らなくなり、血流が悪くなって冷え性を起こす原因となります。女性には生理があるため、男性よりもより多くの鉄を失いやすくなっています。無理なダイエットをして食事の量を減らしたり、栄養バランスの偏った食事を摂り続けることも鉄分が不足し、冷え性を加速させてしまいます。大豆製品などがそうです。この鉄分の吸収率を高めるために、タンパク質(肉や魚)やビタミンC(野菜や果物)を一緒に摂るようにしましょう。そのうえで少し体を動かしましょう。ネット予約はコチラからお願い致します。technology.。