2016肌は心の状態を映す鏡である瞑想でキレイになる?!ストレスが多いと肌トラブルを起こしやすいってのは昔から知られていることです。放出される一連のストレスホルモンの影響だと考えられています。これはストレスに対する防衛反応なんですが、お肌にはよろしくない影響を及ぼすわけです。CRHが誘導したメラノサイト刺激ホルモン(MSH)が皮脂を作る脂腺細胞を活性化、同時にCRHによる炎症誘導により吹き出物になるのだとか。MSH、副腎皮質刺激ホルモン、アドレナリンにより活性化したメラノサイトは色素沈着を促し、肝斑になることが分かっています。一連の炎症反応を促進することも知られており、ストレスによりアトピー症状などが著しく悪化するともいわれています。慢性ストレスは肌の老化を促進することもわかっており、シワが人生の苦労を物語るといわれるように、コラーゲン、セラミド等の肌構成物質を分解する酵素の活性化し、それらの減少を招くそうです。肌トラブルは治まっていくと考えられいるようです。症状の改善速度が速まったり、慢性化を防げたりするそうな。瞑想って、科学とは反対に位置している分野っぽいですもんね。要はリラックスした状態、α波が出ている状態にしてやればいいわけで。クラシック音楽を聴くってのも1つ方法ですし、お風呂に浸かって「いい湯だな~」なんて思っているときもリラックス状態です。「リラックスしなきゃ!」と考えると、逆にリラックスできないものなので、リラックスできるようなものを見つけるのがよいかな?巷に売っているリラックスCDなんてのも、手軽でいいのではないかな?聴くだけでいいし、寝る前に聴くと睡眠の質が上がるので、リラックス効果と睡眠効果を同時に期待できちゃいます。日本国内への配送に適用されます。