姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。)v足のむくみがひどい人で、あまり時間のない人は、寝る前の少しの時間でいいので、「エア自転車こぎ」を試してみましょう!布団やマットなどの柔らかいものに寝転がり、両脚を上げて腰を浮かして手で支え、自転車のペダルをこいでいる動きをするものです。実際の自転車をこいでいる時と同様に足首を直角に曲げておこないましょう。このエクササイズでは、両脚を上げて動かすことによって、ふくらはぎや太ももの血液循環やリンパの流れを改善し、脚に溜まった余分な水分を上半身に戻すことが可能です。効果を長くもたせるには、毎日継続して行い、その日のむくみは、その日のうちに解消するのが理想です。回数や時間は自分自身の体力に合わせて無理しすぎない程度に設定しましょう。頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。technology.。