「朝に弱い」ことのデメリット朝、早起きをしないとどんなトラブルがあるのでしょうか?まず、排便する時間がなく、便意を我慢している間に便秘がちになります。朝起きられない人は食事のリズムも崩れることに。遅刻すれすれの生活はストレスを招いてしまいます。朝起きて、胃や腸が目覚めていれば、自然とトイレにいきたくなるもの。便意を催す間もなく家を飛び出る▼そのまま仕事についてしまい、ついついウンチにいきそびれてしまう▼その結果、便秘になってしまうこうしてどんどん便意センサーが鈍り、便も硬くて出にくくなり慢性的な便秘になる。女性は肌に吹き出物が出たり、お腹が張って痛くなったりするのだ。朝、排便があるかないかで心身の健康度は大きく異なる。30分でも早起きして、朝トイレタイムを持つようにしたい。朝、起きられない人は太りやすい!?朝、起きられない人は、食事のリズムも狂ってくる。夜食まで食べることもある。その結果、太る!朝食をしっかりとることは、体のリズムを整えるために、とても大切なこと。「最近、太ってきたなあ」と感じているなら、朝食を抜くのではなく、逆にしっかりとるようにするのが望ましい。朝に弱いとストレスを招く!?いつもギリギリまで寝ていて、遅刻すれすれの生活をしていると、毎回「間に合うかな?」と精神的にかなりの負担をかけることになる。いらいらしながら仕事についても、頭を回転させるまでにしばらくの時間がかかり、結局、仕事の能率を下げてしまうことになる。ストレスは万病のもと。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21ストレスについてはなか(4786e6c0a4)・6~15歳女性2020/01/20私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15原因不明の下腹部痛アポトーシス(aeb6e5c967)・30~39歳女性2019/08/14咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12胃の痛みと不快感まるこ(da21cad7de)・30~39歳女性2019/12/11人気のHelC+コミュニティ腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07おりものについてうさぎ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/09/24太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。