ブログリス太のコミュニケーション講座~言いたいことが言えずストレス...IメッセージとYOUメッセージを切り分けよう~K君は相手に言いたいことが素直に言えるようになりたいと思ったことはない?いつも思っているよ。素直に言うって難しいよね。自分の発言で相手に悪く思われたらどうしようかとか、どうやって伝えようかとか、考えなきゃいけないのは分かるけど、考えることがストレスになってしまうことが多々あるんだ。ストレスを感じている時って、感じていることを相手も察していたりするよね。なると、お互いに疲れてしまって誰も得をしないことになるよね。言いたいことが言えずストレス...IメッセージとYOUメッセージを切り分けようあなたならどう伝える?IメッセージとYOUメッセージを使い分けようまとめ:IとYOUを切り分けて自然体でいよう言いたいことが言えずストレス...IメッセージとYOUメッセージを切り分けようあなたならどう伝える?例を出して考えてみよう。Aさんはいつも待ち合わせに遅刻してくるのでBさんはイライラしているとしよう。「Aさん、私は心配するから、遅れてくる時は連絡をしてくれると安心できるな。」1は責められている印象を受けるねそうだね。思っていなくても、「あなたは連絡をくれない人」だと決めつけてしまっているんだ。決めつけられたことを素直に受け取ることは、受け容れがたいメッセージなら尚更、難しいよね。同じ事を言っているのに、どうして2は責めている印象を受けないんだろう?言葉を比べた時に、どんな違いがあるだろう?2は「私は心配する」「安心できる」という気持ちを表す言葉が入っているね。「私はこう感じている」と伝えているだけだから、相手を決めつけていないし、他人の意見として受け容れやすくなるよね。IメッセージとYOUメッセージを使い分けよう自分(アイ”I”)を主語にして話をすることを、Iメッセージ(アイメッセージ)、対して、あなた(ユー”YOU”)を主語にして話をすることを、YOUメッセージ(ユーメッセージ)と言うんだ。1はYOUメッセージ、2はIメッセージで話をしていたんだね。IメッセージとYOUメッセージをうまく使い分けることで、相手の意見と自分の意見を切り分けて、押しつけなくて良くなるんだ。まとめ:IとYOUを切り分けて自然体でいよう不必要に相手に自分のことを踏み込まれるとやっぱり嫌な気持ちになるよねそう。自分も自然体でいられるし、相手に気を遣わせることもなくなるよ。自分が自然体でいることは、相手のためでもあるんだね。怒りのコントロール方法2つ就活SST「職場での問題に対処する」/ワークショップ「新しい首都をおくならどこか」お気軽にお問い合わせください。Reserved.お問い合わせはこちら。