階段を利用1日のトータル歩数8.011歩でした。左手のひらに右手のこぶしを打ちつけます。0▲TOP2013.10.22第1761回「今年の冬に行きたい温泉は?」こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の西内です今日のテーマは「今年の冬に行きたい温泉は?」です。イライラしていました。天に通じたのか?????午後~ようやく小雨これは行くしかないでしょう早速シューズに履き替えでかけました。ほころび体の中のムズムズうずうず感はウォーキングの終わる頃には『雲散霧消(うんさんむしょう)』の心境になっていました。晴れてきたので、今度はミニ散歩にでかけました。ミニ散歩(10分×3)1日のトータル歩数8.123歩でした。心の中のわだかまりや悩みが消えてさっぱりした気持ちになる。土曜日、探し物があり、棚の整理をしました。踏み台を使えばよかったのに(反省)邪魔くさく高い椅子を代わりに使用(これが失敗)見つからずおりる時に、熊の座椅子の頭に足をおき下におりようと・・・・思いつき実行しました。お墓まいりに行ってきました。考えるだけで背筋がゾウッとしました。(10分)1日のトータル歩数10.015歩でした。両手の親指と人さし指をのばし(L字)向かい合わせ口の前~前方にだします。その時は買わずに帰りました。家をでる前~もしお気に入りのあのベストが売れずに残っていたら・・・・・買おうと決めていました。)洋服でこんな買い方をしたのは、初めてで思い出深いベストになりました。(感慨一入(ひとしお))これからは何を買うのも、熟慮型にして慌てず本当にいるか自問自答して買おうと考えていています。ウォーキング(約30分)1日のトータル歩数10.390歩でした。手のひらを下向きにして右手を額におき弧を描いて下ろします。落ち着き運転もスムーズにできました。普段はすぐに頭にカッカと血がのぼるタイプなのに自分でも不思議な感覚でした。