コピー2017.02.03スポンサーリンク風邪や花粉症でもないのに、朝起きたら鼻が詰まっていることがある。2月3日のフジテレビ系「その原因、Xにあり!」で、その朝の鼻づまりの原因のひとつと20秒で改善する方法が紹介された。教えてくれたのは、はくらく耳鼻咽喉科・アレルギー科クリニックの生井明浩院長。朝の鼻づまりの原因は寒暖差アレルギー?鼻甲介とは7°C以上急激に下がると危険たった20秒で鼻づまりを改善する方法とは?朝の鼻づまりの原因は寒暖差アレルギー?風邪や花粉症でもないのに朝起きて鼻が詰まるのは、寒暖さアレルギーの可能性がある。急激な温度の変化によって、神経が過敏な状態になってしまう。神経が過敏になると、鼻のなかの鼻甲介という部分が腫れることによって、鼻づまりが起こってしまう。鼻甲介とは鼻甲介とは、粘膜に覆われた鼻の内部のひだのこと。冷たい空気を吸い込むと、鼻甲介が膨張し一瞬で空気の温度を上げてくれるエアコンのような働きをしてくれる。外気を体温に近い温度に変えることで、肺へのダメージを防ぐと同時に、ウイルスや細菌などから身体を守ってくれている。寒暖差アレルギーだと鼻甲介が過剰に反応し、空気の通り道をふさぐほど大きく膨らみ鼻づまりを起こしてしまう。温かいところから寒いところへ7°C以上の温度差が急激に起こったときに、寒暖差アレルギーが起こるのではいかと考えられている。寝ているときの布団の中の温度は28~33°C。リビングとの温度差は約20°C、洗面所との温度差は約23°C。これが寒暖差アレルギーを引き起こす原因と考えられる。20秒で鼻づまりを改善する方法とは?(1)つまっている鼻と同じほうの手でこぶしを握る(2)つまっている鼻と反対の脇を開き、脇の下にこぶしを無理なくはまるように当てる(3)そのまま開いた脇を閉じ、こぶしを挟んで脇の下周辺を圧迫(4)この状態で20秒ほど待つこれだけで、朝の寒暖差アレルギーが解消されるという。交感神経は脇の下と鼻でつながっているため、脇の下を圧迫することで鼻の交感神経を刺激。交感神経が刺激されると、血管が収縮し鼻甲介が小さくなるという。交感神経は脇の下と鼻で左右反対につながっているので、右の鼻がつまっているときは左の脇の下、左の場合は右の脇の下を圧迫して刺激する。温度差には慣れていると思うが、たまにムズムズすることがあるので、そのときにはぜひ試してみたい。花粉は掃除機で吸い取る前に水拭きを3月27日の「ヒルナンデス!」で、花粉症のスペシャリスト・アレジオ銀座クリニックの呉孟達先生が、正しい花粉症対策を教えてくれた。薬は花粉が飛ぶ2週間前から飲む、レンコン甘酒を飲む1月28日の「世界一受けたい授業」は花粉症について。花粉が飛び始める前から始めたほうが効果が高い、今からできる花粉症対策が紹介された。教えてくれたのは、新宿メディカルセンターの石井正則先生。超音波式加湿器には水を継ぎ足ししない11月28日の主治医が見つかる診療所で、命を脅かすセキの原因として、超音波式加湿器が指摘された。花粉症対策にレンコン、丸ごと摂取できるレンコンポタージュスープ2月11日のTBS系テレビ「ジョブチューン」は、病気を予防する最強の食べ物SP。がん、免疫力アップ、高血圧、認知症などを予防するのに非常によい食べ物がそれぞれ紹介された。花粉症については、耳鼻咽喉科の遠藤誠先生が解説。粉ものは密閉容器に入れて冷蔵庫に7月3日の「教えてもらう前と後」で、知らないとコワいダニの危険性が紹介。マダニに噛まれたらどうするか、噛まれないようにするにはどうするかに続いて、家の中の粉もののなかにもダニが棲みついてしまっている危険性がある。花粉症!名医がすべて答えます1月22日の「ごごナマ」2時台は、花粉症について。櫻井大樹先生が対策を解説してくれた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。アーカイブ2019年11月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年6月2016年2月スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。