花粉症のヒノキシーズン真っ盛りの中、花粉症症状の軽減に効果のある栄養素をご紹介します。花粉症には耳鼻科でもらう薬以外にヨーグルトや甜茶、食物繊維の多いゴボウやれんこんなどが花粉症症状を軽減させることができると言われています。ぶっちゃけ毎日ヨーグルトを食べるのって面倒と思いません?意外とお値段も高くつくし、ゴボウやれんこんもきんぴらばっかり食べるのも、調理するのも大変でしょうし。花粉症の症状を軽減させる栄養素とは?前置きせずに書くとビタミンDが効果をあります。ビタミンDは椎茸などのキノコやイワシ、サンマなどの魚に多く含まれています。ビタミンDは紫外線に当たることで、体内で合成されカルシウムの吸収を助けることで、骨を強くします。免疫機能を調節し、風邪やインフルエンザの予防や花粉症症状の軽減、癌にも効果あるともいわれています。やって摂取するのが効果的?先で述べたように、ビタミンDはキノコ類や魚、肉、卵に多く含まれています。通常の食事をしているうえでは、まず不足することはないのですが、花粉症の症状軽減にはこの上記画像の量では足りないとも言われています。そのうえで、簡単に摂取するにはドラッグストアで販売されているサプリメントを用いることで簡単に摂取できます。当院のスタッフや身内に試したところ飲んだ次の日に鼻水が止まった3日飲んだら、目のかゆみが止まった飲む前と後では断然違う・・・・等々たくさんの嬉しい報告がいただけました。詳しい話が聞きたい方はしばた整骨院スタッフまでお尋ねください。症状別ページ詳しくはこちらお知らせquery_builder2020.01.292月の診療日程2月は定休水曜・祝日ほかはお休みはありません。駐車場は店前2台のほか、近隣のパーキングもご利用でき、時間分はサービスいたします。詳しくはスタッフかコチラをご参照ください。