確実に痩せます!!絶対に、やれば、ダイエットなんか簡単です。ダイエットは、難しく無いんです!!本当に!!ある一つだけ、守ってもらえば、必ず成功します。目的、目標を決めて、確固たる意志を固める事です。○ダイエットをして、80Kgまで痩せる。・・・ダイエットするあなた自身の目的、目標を紙に書けるだけ書いてください!!それをトイレや冷蔵庫の前に貼って置いてください。これをしない方は、意志のない方です。健康診断で、100Kgの大台に突入してしまって・・・ヤバいと思ったこ事と後輩にマッチョが居たので、ダイエットを目指す。20kg痩せたダイエット方法はダイエットとして、僕がやった事は・・・どんな所でも言われてることです。朝食:コンフレークとバナナなどなど10時頃:バナナや、お手製のゼリーを食べる昼食:お手製弁当(ささ身や、パスタなど)15時頃:バナナや、お手製のゼリーを食べる晩御飯:鶏肉主体の料理を自炊こんな感じで、ダイエットをしていた時はお手製弁当を持参で会社に行ってました。後、ダイエットにするにも、お水を一杯取るようにしてくださいねお水だけは、ガンガンのみましょうね!!なぜ?小鳥食いするのか?わかりますか?それは、人間の消費カロリーがある時間で決まってるのです。その為、小鳥食いをして、消費カロリー内の食事をすればカロリーオーバーせずに、脂肪が付かなくなるです。このダイエットの目的は、体重を少なくするのではなく筋肉を増やして、自然の消費カロリーを増やす為なんです。聞いてくださいね!!ダイエットに成功する為に僕は食事制限としては、カロリー制限として脂ものの食事は、食べずに、鶏肉主体の料理にしました。それも、ささ身とか・・・ダイエットの為だと思い、パサパサのささ身をたべてましたねそれも・・・なんと!!5食を小鳥食いするダイエットの食事制限をしてました。脚を鍛えながら、有酸素運動をしてました。全体的に、行ってました!!部分的に、6日間ローテーションを決めて行ってました。̄□||||!!それに、リバウンドもしましたしねダイエットして、リバウンドしたら、最悪じゃないですか?だから、ダイエットを成功せるには、筋力トレーニングが重要です。脂っこいトンカツが食べたくなったりしましたよ!!さて!!この欲求を抑える為に今回の僕がったダイエットの唯一の特徴である。食事制限の解除ができるです。好きなものが一品食べれるようにするです。ダイエットラッセンが横浜に来る!開催日に丁度、横浜に用事があったのでついでに行っちゃおうってノリで行ってきます。あなたもそんなノリで観に行ってもいいかもね。初FPに無料相談してみようかと思う。Reserved.Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。