本日はスリランカのお坊さんでありながら、博士課程にて仏教哲学をご研究されているスニータ長老をゲストにお迎え、仏教やスリランカのお話をして頂きました。復習ビデオレッスンの初めに、スニータ長老よりご紹介頂きました日本とスリランカのつながりの復習として以下のビデオをご覧ください。今の日本があるのはスリランカのジャヤワルダナ大統領さんのおかげです。love.”=「憎悪は憎悪によって止むことなく、愛によって止む」と言う仏陀の言葉を私たちにご紹介下さいました。人々に大切なのは心、もしくは意であって、それを仏教用語でMANO(マノ)と言うことも教えて下さいました。MANOという言葉を一言で表すと心とか意なのですが、当然その奥には深い哲学や思想があるので、本当の意味でMANOとは何かを求めるにはかなりの勉強が必要となります。心を落ち着かせるためにはそして、一問一答のコーナーでは心を落ち着かせるために有効な手段とは何ですか?という質問がありました。それに対して心が「マインドフル」な状態、つまりマインドフルネスが必須だと教えて下さいました。マインドフルネスであるために「瞑想」をすると良いとのことです。瞑想に役に立つアプリ一時期私も瞑想の効果に注目してかなり真剣に勉強した結果、良いことづくめだと分かったので、私も瞑想を日々の日課としています。私はアプリを使いながらやっています。←クリックするとどんなのか見れます。これは世界中で使われているアプリで、このアプリを起動すると世界地図が出てきて、今全世界でこの瞬間にこのアプリで瞑想している人がいる地域に印が出てきて、またその人数も表示されています。ああ、、世界中にこんなに仲間がいるんだ!!!って感じることができて心が温かくなるアプリです。瞑想の時のバックミュージックも選べて、その中の火の燃える音を息子に聞かせると、結構すんなり寝てくれます。最後に知佐ぽんの感想たいていの出来事は「ねぇ!聞いてよ!」って感じで色んな友達に言っているのですが、さすがにタイ人の友達に今回、長老をお招きした事をまだ言えていないのです。日本のノリとは全く訳が違うので本気で怒られそうなので・・・・。私もあまり詳しくないので良くわからず、仏教国ではあり得ない失礼な言動もあったハズですが(日本人にとっては普通の行動でも・・・)スニータ長老は「郷に入っては郷に従え、ですから」と笑いながら仰って下さっていました。ありがたい事この上ないです。love.”=「憎悪は憎悪によって止むことなく、愛によって止む」の精神を心に刻んて行きたいと思います。