キャンサーフィットネス認定インストラクター紹介キャンサーフィットネス認定インストラクターコースについての詳細はこちらから、お進みください。http://cancerfitness.jp/recruitment-instructor/がんになったからこそ見つけた新たなる可能性にチャレンジしてみませんか!キャンサーフィットネス認定インストラクターは、がんサバイバーまたは、がん専門の医療者のみに限定しています。私たちと一緒に、ぜひがん患者さんの体力作りをサポートしてください。インストラクター養成コースを修了・合格された認定インストラクターの方をご紹介いたします。なおこ)プロフィール:2010年に子宮体がんと診断。運動は大の苦手でしたが、それ以前からヨガは続けていました。生活、いのちの質を向上させ、健やかに過ごせるよう、サポートします。趣味はガーデニングを通り越した畑仕事、手ぬぐい集め。自分の運動教室で心がけていること:必ず事前に体調のチェックをし、無理のない範囲で運動を楽しんでいただけるようにしています。続けることが大切、と考え、家に帰ってできる運動のヒントを持って帰ってもらうこと、また、リラックスしてほっとできる場所作りを心がけてています。がんになって運動してよかったこと:自分のからだを見直し、どのように向き合っていくか、考えるキッカケとなりました。ホットフラッシュで辛い時などは、呼吸などで落ち着かせるようになりました。これから運動を始めるがん患者へ一言:がんになってまで運動なんて、と思うかも。運動で得られるのは体の健康だけではありません。心のサポート、人との出会い。あなたはひとりじゃない。埼玉で乳がん体験者向けのイベントを行うグループ「Cava!(サヴァ)」をBEC同期と運営。同グループのイベント、乳がん体験者向けのヨガクラス「NYOGA」を2012年から担当し、クラスのたびにパワーをもらっています。「乳がんになっても楽しいこと探そう!」が合言葉。がんになったからこそ出会えた人・コト・モノに支えられて、サバイバーライフを満喫中。リラックス&自分が楽しむこと。無理しすぎないように声を掛けることを心がけています。目指しているのは、心がホッとして体がスッキリする「お風呂」のようなクラスです。がんになって運動してよかったこと:最高の仲間に出会えたこと!みんなの笑顔とチャレンジ精神に力をもらっています。術前よりも関節の可動域が広がり、体力もアップ。体が動くと心が動き、笑っている時間がとても増えました。間違いなく、病気前より元気です。これから運動を始めるがん患者へ一言:がんになっても、手術や治療をしていても、「できる」ことってたくさんあるんです!運動が苦手でも誰かと一緒ならきっと楽しく続けられます。がん告知で絶望的になり、すべて辞めてしまう。キャンサーフィットネスで100時間学ぶ。キャンサーフィトネス認定インストラクターに。自分のカラダとココロと対話しながら、楽しく効果的なトレーニングを!みんなで声を出して、笑顔でストレス発散!脂肪燃焼!筋力・柔軟力UP!がんになって運動してよかったこと:前向きでキラキラ☆パワフルな仲間と楽しくカラダを動かしたら、ココロまで楽しく動いた!筋力・体力が戻り勇気が出た!夢と希望が湧いてきた!みんなとの運動で、安心できて今、生きているというよろこびを体感できた!これから運動を始めるがん患者へ一言:私は、退院後じっとして、マイナスなことばかり考えていました。もったいないことでした。心と体が楽になれるように、体力、気力をつけていくための運動内容になるよう心がけています。がんになって運動してよかったこと:呼吸により意識が向けられたこと。術後の体の変化や、心の変化を知ることができたこと。教室に参加されているサバイバーさんといろいろな面で共有できたこと。術前、術後とやれる、またやるべき運動を知っていたこと。それを実践したことで、運動の効果を自分の体で実感できたこと。入院まで運動をして、退院後、自然に教室に戻ってこれる形ができたこと。これから運動を始めるがん患者へ一言:何でもいいんです、少しづつ体を動かしてみましょう。最初は、怖い!やっても大丈夫かしら?もっとだるくなるかな?痛みがでるかな?などなど不安でいっぱいです。ayumiプロフィール:2015年に卵巣がんと診断される。化学療法の影響で心身ともにダメージを受け、治療中ほとんど横になって過ごす。そんな中、がん種を問わず参加出来る運動教室と、動くからだやメンタルケアの講座があるキャンサーフィットネスを知り、治療後に参加することを目標にする。2015年11月に初参加!みなさんの笑顔とパワーに圧倒され、場違いかな?と思いながらも講座の内容が興味深く、通い続けるうちに、その笑顔とパワーは活力になりました。徐々に気持ちが動き始め、地元にも体を動かして心身スッキリする場が、あったらいいな~との思いから養成講座に進みました。好きなこと:ゆったりのんびり泳ぐ。体を包み込むような水の感触も好き。自分の運動教室で心がけていること:体と相談しながら、頑張りすぎないように深い呼吸と共に、ほぐして、伸ばして、ちょっと鍛える。した場で、みなさんと一緒に楽しみながら、しなやかな心と体をめざしています。がんになって運動してよかったこと:しびれや痛みなどが気にならない時間が持てるので、良い気分転換になります。こわばりも徐々に減って動かしやすくなりました。できることが増えていくのは、やはり嬉しいです!体を動かすと心も動き出し、自分が楽になる考え方をしようと思うようになりました。これから運動を始めるがん患者へ一言:私は、今の自分の体にとって「ちょうど良い加減」がなかなか分からず、調子が良いと嬉しくて、やり過ぎてしまうことが何度もありました。もの足りないくらいから、あせりは禁物です。Hitomiプロフィール:私はがんの経験がなく、看護師としてインストラクター資格取得に臨みました。ケアについては、未発展な現状だと思います。そこで、2016年5月リンパ浮腫ケアセラピスト資格を取得しましたが、外からの物理的刺激だけでなく、どの様に「運動」したらよいかを適確にお話しすることが出来ず、自分を情けなく感じました。2016年11月から運動に関する学びを開始し、翌2017年から今回の機会に恵まれインストラクター資格を取得することができました。2018年4月、院内の医療従事者仲間と共に、病院におけるキャンサーフィットネスをスタートしました。素敵な出逢いと皆様の愛❤に心から感謝!です。自分の運動教室で心がけていること:基本的には自施設通院中の患者さんを対象に実施しており、事前のご相談はもちろん、自宅でのセルフケアに関する疑問やご不安へのサポートに努めています。おひとりの個性を大切に、無理がないよう心がけ、「体もこころも楽しかった」と思える空間と時間をみんなで築いていきたいです。これから運動を始めるがん患者へ一言:「運動」は自分自身で行う体とこころのメンテナンスです。座っているだけでも、それは「運動」の一つです。ルーシーダットン教室を諫早市で開講。自分の運動教室で心がけていること:無理がない範囲で、安全に楽しんでレッスンを行うこと。動きとともに「呼吸」を意識し、細部にわたり身体に問いかけるようなレッスンを心掛けています。終わった後に、「眠くなった」「気持ちよかった」とのお声をいただいています。それとともに、メンバーさん同士の交流を大切にしています。ここに来るとホッとできる、そんな空間を目指しています。がんになって運動してよかったこと:がんになって運動をしよう、と思ったことで、多くの方と知り合いました。その方たちの刺激で、さらに自分も前に進めたと感じています。なにより、身体を動かすと笑顔も出るし、元気が出ます。これから運動を始めるがん患者へ一言:がんになって、最初の一歩を踏み出すことがなかなかできない方のきっかけの場になればと思い、この場を設けました。ひとつ始めることができたら、歯車が回りだして、あとは自分の力でどんどん広げていくことができるようになります。それを感じてもらいたいです。