現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!ニュースのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更する方法はこちら。Explorerは古いバージョンのため、正しく表示されない可能性があります。最新のバージョンにアップデートするか、別のブラウザーからご利用ください。スープには野菜や肉などの栄養素が溶け出すので非常にヘルシーな食事です。講談社withキムチの力で脂肪燃焼!『韓国風スープ』309kcalキムチはカプサイシンや乳酸菌などが含まれている発酵食品です。豚肉は食べやすい大きさに切る。豆苗は根を落とし、食べやすい長さに切る。長ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。鍋にごま油を熱し、長ねぎを炒め、しんなりしたら豚肉を加えて炒め、色が変わったらキムチとAを加える。煮立ったら弱火にし、ごはんと豆苗を加える。全体がなじんだら、しょうゆで味を調える。講談社withあっさりシンプルな和風の味付け『ツナときのこのオイルスープ』155kcalツナ缶は濃いうまみがあるため、だしが不要です。えのきだけは石づきを取り、2cm幅に切る。しいたけは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分け、大きいものは縦半分に切る。鍋に水400mlを入れて煮立たせ、ツナと1を加えて2分ほど煮る。しょうゆと塩で味を調え、ゆで玄米を加える。全体がなじんだら器に盛り、MCTオイルをかける。8:08つくりおき達人が毎週つくるレシピ。22:40バターとウインナーのうまみがじんわり。16:10山本ゆりさんの大根と甘辛鶏のから揚げ。11:10見た目もかわいい!栄養まるごと!素材ころころ生米パン本がすき。17:12モヤシとレモンのつくりおき。9:263ご近所さんの”逆マウンティング”に困惑。