パーソナルジムベレッツァで2ヶ月間私が何をしたのか。パーソナルジムベレッツァで2ヶ月間私が何をしたのか。結果、2ヶ月で8kg痩せました!!(大事なのでくりかえします)どうしても結果を残したくてダイエットブログも作り、毎日更新(継続中)しています。意を決してベレッツァでダイエット開始!トレーナーと二人三脚。辛いときも頼りになって助けてくれた。1人じゃできないことも二人でできた。糖質制限はあまり辛くなかった。調子が良くなった!ハマってしまったファスティング。食べる事の意識が変わる。エステでサイズダウン。ハイパーナイフがすごい!-8kg痩せた2ヶ月ダイエットを終えて、変わった事。変わったのは外見じゃなくて心だったのかも。当時はちょっと太っちゃったなあ...というぐらいの感覚だったんですが、正直人目にさらせないレベル。服のサイズはXLでした。普通のお店で試着なんてできないのでファッションにも無頓着になりがちで。ついでに花粉症の季節だったので毎日すっぴん+メガネ生活だったわけです。旧ダイエットから4年で8kg太った(リバウンドした)理由わたしは、2013年にコナミスポーツクラブのバイオメトリクスというダイエットをしていて、当時60kgあった体重を、54kg(-6kg)まで落としたんです。54kgまで落とすのに半年ぐらいかかったかな。コナミスポーツクラブ当時のダイエット方法は、カロリー制限+筋トレ。ジムには週3回通ってました。カロリーナビコナミでカロリー制限していたときに食べていたのが、ニチレイのカロリーナビ320。糖尿病患者も使うようなレトルト食品+ご飯100gの生活。これはこれですごく楽だし美味しかったんですが、高価だったので続かなくなっちゃったんですよね。レトルトがなくなったら何食べていいかわかんなくなっちゃった。コナミのジムは2年続けていました。運動が大嫌いなので、一度行かなくなるともう嫌になってしまって。2年前のお正月、実家に帰ってジムに行かなくなったのをきっかけに行くのをやめてしまいました。運動をやめたら食事も乱れて、会社帰りにマックのポテトLを毎日食べたりとか、仕事中にチョコマシュマロを1袋空けてしまったりとかやりたい放題。結果、8kg太ってリバウンドなわけです。思い、表参道のパーソナルジムベレッツァにかけこみました。今回わたしを担当してくれたのは、チーフトレーナーの安川さん。いうことを相談します。最初に言われたのは、2ヶ月あればだれでも痩せることはできる。その先リバウンドしないようにしていく方がずっと大事で、その人の食べるクセや生活習慣などを2ヶ月かけて一緒に考えていく、そして2ヶ月後にはリバウンドしない体になれるように方法を一緒にさがしていきましょうと言われ、今その言葉を振り返るとなんとなく言っていた意味がわかります。トレーナーと二人三脚。辛いときも頼りになって助けてくれた。わたしは運動がすごく苦手。学生時代に体育をやれば常に成績は2。走るのも遅いしバランス感覚もなく、球技もできないなにしてもダメ。こんなわたしだから、正直ゴリマッチョなトレーナーさんにしごかれたらどうしようってすごい不安でした。今回、わたしを担当してくれたチーフトレーナーの安川さんは、細マッチョなんだけど元々運動がとても苦手で、だから運動嫌いの人の気持ちがよくわかるんだそうです。緊張しないでトレーニングすることができました。トレーナーとの相性はとても大事で、こればかりは合う合わないがあるのでなんとも言えないところなのですが、安川さんのトレーニングはとても優しいです。(簡単という意味ではないんですが)うまくできなくても怒られないし、少しでも上達したらよくできましたね、と誉めてくれるし。運動苦手で劣等感強いので少しでも怒られるとしゅんとしちゃうわたしを上手く指導してくれました。精神的に落ち込んだ時に相談したりとか、痩せないって愚痴ってみたりとかしたのを優しく、時には笑いながら受け止めてくれて、くじけそうになったけど何度もがんばろうって。途中の停滞期にはもう痩せないんじゃないかってLINEで泣き入れたりとかしたんですが、励ましてくれたり。トレーナーさんも忙しいからLINEも即レスじゃないけど、できるだけ毎日返事をくれていました。わたしは、安川さんがトレーニング始めた最初の時に言った言葉で「ダイエット終わっても僕のこと忘れないで欲しいんですよね」って言われたのをずっと覚えてます。その言葉を思い出すと、もう太れないな、って思い出すなって思って。ダイエットしてたときの事はわすれちゃうけど、人の事はきっと忘れる事はない。誰かの顔が頭に浮かんだ時にもう太らないようにしようって思う事ってすごく大切だなって改めて思いました。1人じゃできないことも二人でできた。今回のトレーニング、実はひとりで頑張っていたのではありません。ベレッツァで結果にコミット!2ヶ月間のダイエット結果は?実はお友達のWOMANIAみっきーさんと二人でペアトレーニングでした。みっきーさんと二人でペアトレーニングをはじめた理由は、わたしが1人だと絶対くじけると思ったから。1人じゃ絶対むり...と泣きついて、みっきーさんもちょうどダイエットをしたいと思っていたところだったので、一緒にトレーニングすることになりました。わたしとみっきーさんは体質が全然違って、わたしは体脂肪が多いタイプ、みっきーさんは筋肉多めのタイプ。わたしの方が先に体重は落ちたんですが、停滞期があり、みっきーさんはじわじわ体重が落ちて、結果みっきーさんの方が体重が落ちました!(すごい!)たぶんひとりだったらこんなに頑張れなくて、でも二人だったから頑張れたと思う。二人だともうリバウンドできないと思います。(相互監視しているから)表参道のジム帰りにいつもふたりで行くサラダストップがとても楽しみだったり。毎週2回は必ず会っていたのでいろんなことを話したり。今回のダイエットは、トレーナーさんと二人三脚というよりは、みっきーさんとトレーナーさんと三人四脚みたいなイメージ?辛いトレーニング中も笑いが絶えなかったり、一人じゃなかったのが本当によかった。ダイエット後のデニムが大きいそして、二人ともこんなに痩せました!!!(デニムが大きくなっちゃった)1人じゃダイエット挫折する、がんばれない...って人はペアトレーニングすごくすごくオススメします!!糖質制限はあまり辛くなかった。調子が良くなった!ベレッツァのダイエットではプロ指導(管理栄養士さんがいます)のもと、糖質制限を行いました。食べていいモノダメなモノを教えてもらい、わたしの1日の糖質量は60gぐらいにしてねと言われていて。モノの中にも糖質が入っててびっくり。ランチ(お弁当)はお肉と野菜を中心。糖質制限は素人が一人でやるにはちょっと危険なダイエットなので、今回プロの管理栄養士さんがいるベレッツァさんで糖質制限ができてすごく安心でした。毎回、LINEで食事報告をして、お返事がきます。このやりとりだけでもだいぶ励みになるし、食べていいものよくないモノが分かりやすくてホントにありがたかったなあ。糖質制限は向いている人と向いていない人がいると思うけど、私はとても向いていたと思います。ところがあったし)今まで糖質を取りすぎて、食後すぐにお腹が空いたり、異常な眠気に襲われたりしていたのが、糖質制限のおかげですべて不調がなくなりました。こんなに体調がいいならずーっと糖質制限やりたい!と思ってしまいたくなるほど。(だめなんですけど)お腹が空いたらナッツを食べたり、糖質制限はまったく辛くなかったです。ハマってしまったファスティング。食べる事の意識が変わる。筋トレ・食事制限の他にも、ベレッツァではファスティングを行いました。イムダインファスティンサポートというファスティングドリンクを飲みながらのファスティング。わたしたちのトレーナーの安川さんは、ファスティングマイスター(有資格者)でもあるので、ファスティングのことをしっかりと教えてくれました。わたしは今回がファスティング初体験。終わるまでどきどきしたけど、準備食を経て回復食までをしっかりとサポートしてもらったので、不安もなく、逆に「人間って2日間ぐらい何も食べなくても死なないんだ!」ということが分かって嬉しかったなあ。プロ指導のもとでできたからこそですが。ファスティングの準備食と回復食にはコールドプレスジュースを飲むことができるので、いろんなメーカーのコールドプレスジュースを飲み比べたりしてすごく楽しくて。ファスティングをしたおかげで、味覚が敏感になり、質のいいものを食べたくなったりとか、体がデトックスされていく感覚が気持ちよくなってファスティングにはハマっちゃいました。ファスティングは今後も月1ぐらいでやる予定。エステでサイズダウン。ハイパーナイフがすごい!ベレッツァではエステ付きのプランもあり、わたしたちはエステもやりました。ベレッツァのエステは、ハイパーナイフという施術方法。これがなかなか気持ち良くて、やってもらいながらすごくリラックスできてうれしかったんですよね!エステティシャンの鷲さんは管理栄養士でもあるので、施術中食事の話を聞いたりしてわいわいやっている時間もすごく有意義でした。ブーツもきつくなくなりました。ハイパーナイフは痩身施術の中では一番痛くないしリラックスできるので、オススメです!-8kg痩せた2ヶ月ダイエットを終えて、変わった事。変わったのは外見じゃなくて心だったのかも。こんなに痩せると思ってなかった。2ヵ月間、もう自分は痩せないのかなとか、辛いなとか、ジム行くの大変だなとか、食べられるものがあんまりなくて辛いなとか、いろいろ、ありました。痩せる前はもう年齢的におしゃれとかしなくていいかなとか思ったり、めんどくさいなとか、今さらかわいいと思われてもしょうがないよねとか諦めていたのかもしれません。一緒に頑張ってくれる仲間がいて、トレーナーさんと二人三脚で頑張れて、少し痩せたねってみんなで褒め合って、辛いよーって愚痴言い合ったり、そんなことしてる間に8kg痩せてしまったわけです。痩せたらなんか、少しおしゃれしてみようかなとか、今まで試着すらできなかった服が着れて嬉しかったりとか、そしたら少しはかわいくしてみようかなとか思えてきて。女性はいくつになっても、誰かにかわいいね、綺麗だねって言ってもらえることで自身を保てるのかもしれないなって今回のダイエットですごく実感しました。なんか、変わったのは外見じゃなくてメンタルかもしれないな。年齢が、とか、仕事のストレスが、とか、全部言い訳だったのかも。めんどくさがらずに毎日メイクしておしゃれして、出かけようかなって思いはじめました。したらもう少し自分のことを好きでいられるんじゃないかなと思って。-10kgなんです!!!まだまだ、あと2kg。ダイエット終了後リバウンド防止にトレーニングに通いつづけた結果。コストコのプロテインダイエットとDHCプロテインダイエット比較してみた。遺伝子検査ダイエットが必要な理由。美健倶楽部メイプルフーズの宅配弁当ダイエット用で食べてみた。アラフォーがダイエットとトレーニングを1年間続けたらXLの洋服サイズがSサイズになった話。BHYに通ったら何故か体重が落ちてきた話。彩ダイニングのダイエット用宅配弁当を食べてみた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。私が運営してます!SYO(kana_METAL)2010年より「コスメブログで人気のコスメお試しブログ辛口」というコスメブログを運営。