今日から始めるシンプルライフスマートフォン用の表示で見る今日から始めるシンプルライフ4人家族の40代主婦。不要なものを手放しながら、生活をシンプル&ミニマルにしていく過程を綴ります。スマートウォッチを使って歩数を管理2020-01-28目標は、1日1万歩。美容&ヘルスケア目標は、1日1万歩。足りない・・・40代に入ってから、健康を意識するようになりました。日ごろの運動不足を実感しています。そこで、スマートウオッチを使って、自分の運動量(歩数)を見える化しようと思い立ちました。子どもが生まれてから、車中心の生活にもともとペーパードライバーで、子供が生まれるまでは、自分で車を運転することはありませんでした。どこに行くにも、徒歩や自転車、電車で。今よりずっと身体を使っていたと思います。子供が生まれると、「小さな子ども+大荷物」とともに移動しなければなりません。当時住んでいた家からは、お医者さんも児童センターも遠く、歩くことはむずかしくなりました。運転の特訓をして、車を運転をするようになりました。それから移動は、車ばかり。どこに行くのも、車になりました。車に乗る生活を続けていたら、どこかへ出かけて、1日中歩き回ったりすると、ぐったり疲れてしまうように。体力が落ちたことを、日々感じていました。スマートウォッチで、歩数をカウントそこで、どれくらい歩いているかスマートウォッチで計ってみることに。普通に生活していると、私の場合、一日6,000歩から8,000歩という結果になりました。「一日一万歩を歩くようにしよう!」と思い立ちました。近くのスーパーや図書館に行ったり、家の中を掃除して歩き回ったり・・スマートウォッチを見て、歩数が足りない時は、家の前の広場をぐるぐる歩くようにしています。お昼頃、だいたい5,000歩程度にすると、1日の終わりに一万歩近く歩くことになります。「見える化は大事だなぁ」と思いました。「広場を2周しよう」と具体的に考えることができます。続けて、体力をつけたいなと思います。(今日は雨なので困りました・・・)本日もお読みくださり、ありがとうございました。ブログ村に参加しています。↓応援クリックありがとうございます。13:40目標は、1日1万歩。スマートウォッチを使って歩数を管理Tweet関連記事2020-01-23リビングの小さな模様替え少しだけ、リビングの模様替えをしました。壁際に置いて...2019-10-28お気に入りのお皿とマグカップを処分しました10年以上使っている、お気に入りのお皿とマグカップを処分しま...2019-10-18遊ばなくなったおもちゃを手放す方法。みんなでシェアする気持ちで子どもは、見るとおもちゃを欲しがりますよね。いざ買って...2019-09-26さわやかな季節に気になるところを少しずつ。下駄箱の整理と拭き掃除をしました秋晴れの気持ちいいお天気が続いています。さわやかで、過ごし...2019-09-17お手紙グッズの整理。選びやすく、さっと取り出せるように姉から子どもたちへのお手紙。はてなブログProムリしない。小学生のための『読売KODOMO新聞』を取り始めました。歩くことで、心と時間の余裕を持てるようになりました。初期費用0円で、夫のための書斎スペースを作りましたリビングダイニングに、おひな様を飾りました簡単で楽しくお昼ご飯。子どもと一緒に、サンドイッチ作り。月別アーカイブ検索リンクプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。