水中運動らくらくウォーキング水の特性を利用し基本的な歩き方を学ぶ有酸素運動クラス。20-30分ウォーク&ジョグ水中を様々な方法で歩く・走る動作をおこないます。30分ウォーク&スイム水中で楽しく歩く・泳ぐを組み合わせたクラス。30分ウォーターサーキット水中で歩く・走るなどの有酸素運動とステップ台を利用し下肢の筋力トレーニングをサーキット形式で組み合わせたプログラムです。30分ミットウォークアクアミットを着用し水の抵抗を利用しながら筋力トレーニングをおこないます。流水ケア/コンディショニング流水プールで水の流れを利用し、全身のリラクゼーションをおこない、日頃疲れた体をリフレッシュします。