美味しくてついつい食べてしまいがちですね。効果を知っていればもっと、美味しく頂けます。本日は、アンチエイジングに効果がある食べ物ご紹介します。スポンサードリンク柿は美容効果たっぷり柿は食べすぎると身体を冷やすと言われています。冷え性の女性は特に食べすぎには注意が必要ですね。適量であれば栄養も豊富で健康にも良く優れた果物なのですよ。あるのでニンニクや臭いの強いものを食べてしまった後にはデザートに柿を食べると良いです。水分の代謝が悪くむくみやすい人にはカリウムも豊富なので利尿作用もあるのでお薦めです。柿には悪酔いを防ぐアセトアルデヒドという物質が含まれています。二日酔いで調子が悪い時に食べるのも良いですし二日酔いを防ぐために飲む前に食べるのも効果的なようです。血液をサラサラにしてくれる効果もあります。動脈硬化や中性脂肪が気になる方も是非お召し上がりください。保存方法ポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保存すれば1週間ほど持ちます。常温だと2日ほどでやわらかくなります。購入したら早めに食べましょう。やわらかくなりすぎた柿は冷凍するとシャーベットとして楽しめます。発がん抑制作用もあるといわれています。酸化還元作用のあるビタミンCの相乗効果で二日酔いにも効果があります。鉄分の吸収が妨げられてしまうため貧血気味の人は過剰摂取を控えましょう。防ぐためにポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室へ。日持ちしないので、早めに食べきりましょう。食べきれない場合は、シロップで煮てコンポートにしたり、ジャムにするという手もあります。いちじくの皮は、バナナのように軸の部分からむくと食べやすいでしょう。ジャム用など果実がかための場合は包丁でむいたり、熱湯にさっとくぐらせてから冷水につけるとむきやすくなります。りんごイギリスの有名なことわざに「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」というのをご存知ですか?りんごは、筋肉量の減少からくる体の老化も遠ざけてくれるようです。胃酸のバランスを整えてくれます。便秘や下痢にりんごがよいといわれるのはこのためですね。高血圧やがん予防、老化予防に期待できます。「ケルセチン」も動脈硬化やがん予防に有効とされます。こんなにも様々な病気の予防に効果が期待できるのですね。冷蔵庫または温度差のない涼しい冷暗所で保存します。一般の家庭用冷蔵庫ではそれほど日持ちしないので早めに食べましょう。面倒でなければ1個ずつ新聞紙で包んでからポリ袋に入れるとより長持ちします。りんごは他の果物や野菜と一緒に保存するとそれらの成熟を促してしまいます。そのため冷蔵庫に入れる際は必ずラップまたはポリ袋に入れるなどしてくださいね。個別に新聞紙で包んだり、ポリ袋に入れておくとよいでしょう。りんごは枝に付いていた側よりもお尻(果頂部)のほうが甘味が多い傾向にあります。皮に近いほうが糖度が高くなります。まとめそれぞれ、いろいろな効果が期待できる果物の中で柿と無花果とりんごをご紹介しました。食べるのが家族の健康にも良いですね。梨に利尿作用があるって知っていましたか?二日酔いにも良い梨!!救急車を呼ぶときの注意点。頭皮の臭いが気になったら、今日から改善できる対策はこれ!うつ病かも?その時は自己診断シートでチェック!その症状と対処法とは上手に病院にかかろう!うまくいく先生とのコミュニケーションその症状片づけられない病気かも!上手に片づけさせるこつ自分を褒めると人間関係も良くなる?驚くべき褒めの効果を解説!コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。