ハリー(HURRI)の王尉青先生に憧れ、弟子入り。WORLDを銀座に開業し、2017年には六本木にもオープン。1ヶ月間で5〜7kg減。のべ7万人を指導してきた名医が贈る、奇跡の0円ダイエット。時間もお金もかかりません。私が実はやっていること、ぜんぶ。インスタグラムで描く、誰でも取り入れやすいファッションをスケッチしたイラストが、20〜50代まで幅広い層に人気。定番アイテムにほどよくトレンドを取り入れたシンプルな組み合わせが好評。着まわしやすいアイテムで、おしゃれが100倍楽しくなる!1年中使える130style。カラーデザイン協会パーソナルスタイリスト事業企画委員長。ミスインターナショナルトレーニングディレクター。セルフチェックで骨格&カラータイプを診断。似合う服なら、少なくてもおしゃれに見える。自分に似合う最強の12着で着回しコーデ。切り取って使えるカラーチップ付き。1982年1月26日生まれ、東京都出身。)、ボディメイクトレーナー。3歳からクラシックバレエを始め、小学5年生でコンクールのジュニア部門で全国3位になる。高校生のときに雑誌のオーディションに合格し、芸能界へ。モレ・腰痛に効く肛筋ストレッチ本。ヘア&メイクアップアーティスト。大手化粧品メーカーでのヘア&メイクを経て、2006年よりフリーとして活動。女優、タレントから指名を受け、雑誌・広告・TVなど多方面で活躍する。パーソナルスタイリスト。「媚びないスタイル」をベースに、スタイリング、コンサル、クローゼット診断を行う。文化服装学院スタイリスト科在学中より、スタイリストアシスタントとして活動。スタイリストとして独立後は、映画・広告など幅広い分野で活動。結婚、出産を機に休業するも「もっと大勢の人たちのライフスタイルにファッションを結びつけたい」との想いから、2016年、パーソナルスタイリストの活動を開始。おしゃれになるにはベーシックな色をもつこと。主役の服を際立たせる、アクセサリーは少ないくらいでちょうどいい。人気スタイリストが教える、手持ちの服を着まわせ、誰でもかっこいいコーデが組めるステップ。美容関係の仕事を経てインスタグラムやブログで自身のファッションについて発信するファッショニスタ。ファッション誌などにも多数出演。中学生2人の娘と息子の母。2年前からインスタグラムを開始し、一気にフォロワー数を10万人まで伸ばす。努力とテクニックであなたのおしゃれ観が変わります。ユニクロ、ZARA、無印良品、H&Mなどのコスパブランドもひとテクで高みせ。]商品コード:rakutenkobo-ebooks:16942325商品説明:<p>続けなくていいのに気になる部分から細くなる!<br/>モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。<p>○1エクササイズ1分<br/>○2週間で回数を減らす<br/>○2か月でやめてもOK<br/>なのに、<br/>ムリなくやせられる秘密は<br/>「モデル体幹筋」にあり。<p>「モデル体幹筋」とは、<br/>一流モデルは使えているけれど<br/>一般女性の多くが使えていない筋肉の総称で、<br/>使えるようになると基礎代謝がアップし、<br/>脂肪燃焼体質になります。<br/>そして全身の筋肉を<br/>バランスよく使えるようになるため、<br/>ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。<br/>ぽっこり下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、<br/>たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。<p>それだけではありません。<br/>続けるうちに体が勝手に<br/>「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、<br/>1回身につければやめてもOK。<p>さらに、<br/>やせ効果を高める食事法や、<br/>「停滞期に入った」「ドカ食いしてしまった」<br/>「急いでやせたい」といった緊急事態の<br/>対処法まで掲載しました。<p>「続けられない」「毎日頑張れない」<br/>といったダイエット失敗要素は一切ありません。<br/>ぜひ、本書で理想の体形を手に入れてください。「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※このページからは注文できません。布で、すぐに作れるポーチ。毎日使うものだから何個も作りたくなります。自分用にしてもいいし、プレゼントにもぴったりです。作るなら、こだわりを詰め込んで作りたいもの。ポケットがたくさんついていたり、中身が見やすい、取り出しやすい...などそんなちょっとすぐれたポーチを紹介します。トレーナー学科准教授。D、JATI認定トレーニング指導者。レビュー数:2レビユー:%review%。