ステージ5:細胞レベル、ひとつ。通常、エゴという場合も、厳密に、レベルステージ1とレベルステージ2のエゴが存在する。数秘エゴは、ステージ2の心の性質を読み解いている。現代人は、ステージ1エゴが強い。強められる社会を形成している。ステージ1エゴは、恐怖によって、獣を閉じ込める檻か、自由を奪う手枷足枷なのだ。現在、くだらないルール、法律が乱立しているが、精神力の堕落の原因か、もしくは結果がそうさせたかだ。怪獣と言われし三歳児などは、ステージ2レベルの動物感情エゴ、心エゴであり、やがて徐々に社会に馴染み、ステージ1人工エゴに染まっていく。腹が立っても、相手を殴ると、即通報され悪とみなされる。故に、動物的な感情を抑え、人間的な秩序を守るということが、社会の一員としてのルールと言うやつだ。現実からのペナルティを恐れてかの違いは大きい。恋愛できないという人は、ステージ2エゴ(感情)を忘れ、ステージ1(常識)が強すぎるせいかもしれない。ほへとのいう、エゴを抑えるとは?数秘エゴはいうように、ステージ2レベルのエゴだが、それをステージ3レベルのセルフで、抑えろということだ。それが、ステージ2レベルのエゴを、ステージ1の常識ルールで抑えているところに、大きな問題を起こしている。数秘の性質は、あまり社交的ではないが、名前の言霊的に多くの人の出会いと、人脈の中継ステーションの役割がある。エゴ(数秘の性質)を抑えて、セルフ(人生)を全うせよ。エゴの非社交的を抑えて、人の集まる人生をというアドバイスをこの前したが、エゴ(数秘の性質)を、ステージ1の常識ルールで抑えたところで、人が寄ってきたりはしないということだ。大切なのは、セルフ、人生である、ステージ3レベル。そこに人間の精神的成長がある。ステージ1の現実・常識ばかり大事にすることが、人間の精神が堕落する原因と考える。セルフである、個の人生が、あるところまで成長すれば、全体に目覚める。ステージ4レベルの意識の目覚めだ。タロット13「死」は、個の死であり、全体の目覚めである。#タロット13はステージ4A六道輪廻からの解脱でもある。一応、ほへと的にはここらを目標に、占術アドバイスしています。息をするというのが、簡単なようでいて、なかなか難しい。水面近くでパクパクてる金魚のように。花粉のこの時期は特に呼吸がしんどいですね。息を吸えば、肺に入り、ガス交換をする。それで我々の身体は、内臓は、細胞は生きています。飲み食いと違い、息ができなくなれば、すぐ死にます。息がうまくできなければ、身体が通常モードでいれるはずがありません。呼吸の乱れは、自律神経(内臓の生存能力)を狂わせます。意識に何か不安感を浮かび上がらせます。前半が長くなってきてまとまりが見えなくなってきたので(花粉症かよ)。できれば空気清浄機と掃除等で、いい環境でですね、花粉のない。呼吸法は姿勢が大事です。いつも言ってますが、姿勢が何より大事。姿勢が悪ければ、腹の奥から息はできません。姿勢の悪い人は寝てしたほうがマシでしょう。股関節に体重を落とします。立っていれば、足下の100円玉をみる、もしくは神社で祈ってる状態の姿勢です。座っていても、重心は前目で、後ろにもたれるのの逆の、前のめりぎみで。腹式呼吸の肝は腹筋でも横隔膜でもない。股関節と骨盤腸骨を結ぶ腸骨筋だ。足上げ運動(レッグレイズ)の筋肉(腸腰筋:腸骨筋、大腰筋)が重要となる。初心者が陥る、上から押さえつけての腹式呼吸の呼気はこの春で卒業しましょう。ゆうわけでまずは寝て、足上げ運動をしてください。足は揃えて内転筋を意識すれば、腸骨筋に来やすいです。ついでに、スクワットもすればなお良いでしょう。腹式呼吸はまずは吐きます。徹底的に吐きましょう。脚→腸骨筋から力を入れ息を吐いていきます。背骨を骨盤から(頭?まで)一個一個丸めるように吐いていきます。吸うのは、脱力すれば自動的に吸えます。・スクワット・足上げそれからの下から上の腹式呼吸、呼気を徹底的に行なってください。胸式呼吸は吸気が重要だが、これは腸腰筋の逆の殿筋群が肝となる。腸腰筋の腹式と殿筋群の胸式を、ミックスさせる荒業で、腰腹式と呼ぶ。良い姿勢が、過剰なエゴを抑える。良い姿勢とは、大体あなたが思うような姿勢ではない。姿勢を見れば、エゴとセルフの関係がわかる。悪い姿勢は、エゴに負けているのだ。良い姿勢は、自然が決める。(重力とか、身体の構造とかね)人が誰かが、良い姿勢だと決めるものではない。重力に対して抵抗はないか?内臓に負担をかけていないか?試行錯誤して、良い姿勢を目指す。簡単で良い姿勢に、というのは無い。良い姿勢が、自らの意識を高めてくれる。自然体で、自然に目覚める。良い姿勢が、過剰なエゴを抑える。足元の100円玉を見るつもり。猫背に見える、サルのような姿勢から始めないといけない。立つには、脚力は必要。腰が伸びるまで、脚を伸ばす。逆に、見た目だけを意識して、上半身だけ鍛えたら腰痛になる。腰痛は反り腰が原因かも。壁に身体の背部を押し付けたり。あおむけで寝た状態で、へその裏側を床に押し付けたり。頭を天に突き上げるのではない。脚を垂直に押し付ける。地面にね、めり込むくらい。足を地面にめり込むにはどうしたらいいか?丹田部に集中した力の塊を脚の中心から地中に落とす。納得いく姿勢を見つけられるには、時間はかかる。日々、姿勢、歩き方などを意識し、少しづつ進歩させよう。15mm/F1.7を買いました。