梅雨のどんよりと、疲労回復フードのお話。blog梅雨のどんよりと、疲労回復フードのお話。梅雨のどんよりと、疲労回復フードのお話。プライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの成川利奈です。今年の梅雨はよく雨が降っていますね。以降は記録的な猛暑だったという、辛い記憶が思い越されます。通勤時はハンカチに包んだ小さな保冷剤が心強い味方でした。個人的には、ジメジメと多湿な梅雨の時期の暑さの方が苦手です。当スタッフブログの過去記事にも、梅雨バテというワードがありましたね。テレビ等でも、「日本の夏は湿度が辛い」と言っている海外の方、お見かけします。湿度があると辛いのでしょう?体温調整には、汗の気化熱を利用しています。汗をはじめとした水分が蒸発するには、周囲の湿度が大きく影響します。逆に湿度が高い場合はなかなか蒸発しません。日本の夏は湿度が高いため、なかなか汗が蒸発せず体温調整がうまく機能しません。このため、体内に熱がこもりやすくなり、体力を消耗してしまうのです。結果体調不良を引き起こしてしまう...なんていう事にもなりかねません。汗をかくって、とても大事ですね。排出しやすい環境を整えてあげる、というのもgoodです。因みに少しお話は逸れますが、ぐったりと疲労を感じてしまいやすいこの時期、オススメの食材があります。それは鶏むね肉です!科学的根拠のある疲労回復効果のある成分は今現在4つで、その1つが“イミダペプチド”と呼ばれる成分。優れた抗酸化作用で、酸化ストレス(※)による不調を防いでくれます。約75%もの人に疲労回復の効果が確認されました。因みにイミダペプチド200mgは、鶏むね肉100gに含まれます。大体コンビニでよく見かけるサラダチキン1つ分なので、1色のおかずorメインに丁度いい量なのも有難いところですね。成川家の食卓にも何かしらの形で鶏むね肉を出しています。飽きてしまうかな〜と思いきや、アレンジの効く食材なので特に苦も無く美味しく頂いています。最近のお気に入りは、プルプルになる茹で鶏です。食事は大切な身体を作る為になくてはならないものです。“どんより感”解決へと導いてくれる魅力があります。その時々、ご体調やお好みに沿ったブレンドで、アロマトリートメントを行いますので是非ご来店下さい!スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。食品を食べる事で栄養素を体の中に取り込んでいます。栄養素を燃やす事=”酸化”が必要なのです。細胞が傷つけられる事があります。これが酸化ストレスです。酸化ストレスはどんどん溜まっていってしまいます。日々の生活ととても密接な関係にあるものばかりです。過度な運動も酸化ストレスを高める要因の1つです。徒歩6分】(横浜駅から電車で約3分)TEL:045-459-9868メールでのご予約・お問い合わせはこちらお客様の声はこちらこのページを見た人はこんなページも見ています。blogFlowAccessNewsRecruit。