26.91月より平均体重が1キロ弱増えている。52キロを目処に増やしていきたい。した脂肪ではなく、うっすらと筋肉がついた身体が目標です。食費にはアルコールを含みます(外食は除きます)。3,895今月はパスタ、豆、ちりめんなどをまとめ買いしため、食費が上がってしまった。高値が続いていた野菜の値段が落ち着いてきたので、今後はもう少し抑えられるはず。4月からいろいろ値上げされるので(一部のワインとか納豆とか)、難しいかなー。右から、パスタソース(レトルト)、フスィリ(乾麺)、2時間水に漬けたフスィリ(白くなっている)、ニンニクオイル(冷蔵庫に作り置きしています)3月17日に初挑戦したものの、イマイチだった水漬けパスタに再挑戦しました。(→「水漬けパスタ、試してみた」)前回は水を吸ったパスタをそのままフライパンに入れたが、今回はゆでてみた。2時間水に浸けた後、ざるに上げて水を切り、お湯を沸騰させた鍋へ。パスタが水を吸っているため、お湯は普段の半分程度で十分。ざるに取り、ニンニクオイルとソースを温めておいたフライパンに入れてさっと混ぜ、お皿へ。