正しい取り方を知って熱中症に強い体を作る!からecochil-2019年7月1日3930tweet[スポンサーリンク]毎年、何万人もの人が熱中症で救急搬送されている。心配しなくても大丈夫!暑さが本格化する前に、暑さに対応できる体を作って、この夏を元気に過ごそう!熱中症予防はこまめにチビチビ私たちの体はあせをかいて、皮膚から熱を逃すことで体温の上昇をおさえているよ。大人に比べると、子どもは体温調節機能が発達段階で、あせをかく能力がさほど高くないんだ。暑さが本格化する前に、入浴はシャワーで済ませず、湯船につかる。外遊びやスポーツを積極的に行うなどして、あせをかきやすい体にしてあげよう。のどのかわきを感じたときには、水分不足の状態になっている可能性が高いため、かわきを感じる前に飲むことが大切だよ。水分は一気に飲むより、少しずつを何回も飲む方が、体に吸収されやすいんだ。水分はこまめにチビチビ。塩分を取るのも忘れずにね。体の中の水分が足りなくなったら、どうなるの?※体内の塩分・水分量の割合は年齢によって変化するよ。上記の数値は子どもの数値。水分の場合、大人で約60〜65%、新生児で約75%になるよ。のどのかわきを感じ、運動能力が低下し始める。