その苦しみを和らげてくれたのは断薬.comという断薬体験談のサイトでした。何人もの体験談を読んで「みんなも私と同じ苦しみに耐えてがんばってるんだ」と思えることでなんとか耐え抜くことができました。このサイトがなかったらたぶん私は断薬できていなかったと思います。それぐらい励みになりました。激しい離脱症状が一ヶ月近く続きましたが徐々に症状が落ち着いていって断薬開始から2ヶ月後には「もう薬はいらない!」と言える状態になりました。薬を欲する気持ちは起こらなくなりました。変化それから2ヶ月後ぐらいから「なにかやらなきゃ!」と何かしら行動しようとする意欲が出てきました。昼間ずっと家にこもっているだけだったのをわざわざ遠い場所に時間をかけて歩いて出かけたりするようになりました。いつのまにか書店通いが定着していき、本が好きになっていました。私は元々活字が大の苦手で本は大嫌いでした。文字がびっしりかかれた本なんて読む気になれません。私が本が嫌いなのは単に食わず嫌いなだけということがわかりました。本の世界を知らなすぎただけだったんです。無職でお金がなかった私はあまり本が買えなかったので図書館通いが日課になりました。してそこで読んだ本によって私は少しづつ思考や考えが前向きに変わっていったんです。私はたくさんの本に触れることによって自分がどれだけ無知で視野が狭かったのかを思い知りました。自分の中の小さな小さな世界観だけで物事見ることしかできていなかった。世の中は広い、とてつもなく広い。中の様々な人と実際に出会って話しをするのは難しいけどそれと同じことができるのが本を読むことだと思う。私は今まで知らなかった人の考えや視点を知って世界が広がってワクワクしはじめました。「失敗してもいいから挑戦してみよう」と、今まで考えることができなかった考えができるようになっていきました。徐々に徐々に私は前を向いて進んでいけるようになっていったんです。私はついに東京に移住することを決心します。2014年4月のことでした。そこにビジョンはまだ何もありません。移住できるかどうかかなり不安要素がありました。うつ症状もまだあります。無事に9月に東京に引っ越すことができました。その2ヶ月後には仕事を見つけて働き始めました。それでもまだまだうつ症状はところどころあって完全に治っていたわけではありませんでした。それからも私は常に本を読み続け、視野を広げる努力をしていきました。私はふとつぶやいていました。「あ、私、もう苦しくない」その時、完全にうつ症状から脱したことを実感しました。4年以上も毎日毎日心臓が痛くて苦しくて辛い日々をすごしてきました。いつまでこの苦しみが続くんだろうかと途方に暮れていました。苦しみから抜け出せる気も、そんな日が来ることも想像できなかった。涙を流してばかりの辛い状態じゃない普通に生活ができて、普通に過ごしているよくここまで来れたな、自分うつを発症してから完治まで長かったです。大きな出来事がたくさんありました。今私はごく普通に生きて、ごく普通に生活しています。普通に生きれることがこんなに素晴らしいことなのかと時々ふと思うことがあります。私は今後、もううつ病になることはないと思っています。これだけの苦しみに耐えてきたっていうのは自分にとって大きな励みになると思うから。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。死にたいと思いながら生きてるこんにちは、真衣です。未来がまったく見えませんでした。いう考えがありました。答えはあるのに見つけることができない人たちこんにちは、真衣です。研究されて答えが出てるんですよね。私はうつ病と...うつ病お酒が飲めなくてストレス発散できない人は損?こんにちは、真衣です。私はお酒が飲めない体質です。