SupportJavaScriptの設定を有効にしてご利用ください。無効の場合、当サイトを正常にご利用いただけません。ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。※カロリー・塩分は1人分です。作り方ゴーヤーは種とわたを取り除き、薄切りして水にさらし、水気を切る。なすは5mm幅の斜め薄切りにする。ミニトマトは4つに切る。耐熱皿になすと豚肉を交互に重ねて広げる。ラップをかけて600wの電子レンジで3分加熱する。そのまま冷まして粗熱をとる。つるやか(そば)を器に盛り、めんつゆをかけてほぐしながら絡める。冷やし中華の麺を使ってもおいしく召し上がれます。コメントもっとみるコメント公開時に表示させたいアイコンを選択してください。アイコン1アイコン2アイコン3アイコン4アイコン5アイコン6アイコン7アイコン8投稿する「投稿」を押すとコメントが投稿されます。投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。*連続投稿は行えません。キャンセルcloseコメント投稿ありがとうございました!コメントを投稿できませんでした。お手数ですが、再度お試しください。