(106)お金のこと。(6)ズボラ妊婦の食生活。(6)ママファッション、男児ファッション。(17)保育園のこと。>37w5d(37週/10カ月)真夏だけど安産目指して運動中。37w5d(37週/10カ月)真夏だけど安産目指して運動中。2015年7月21日37週(37w)37w5d(妊娠後期/予定日まで16日)になりました。運動、始めました!正産期になり梅雨も明けたので、体力作りと安産を目指すべく、家事や散歩やストレッチを始めました。体力も筋肉も削げ切っているので、少しの事でもすぐ息切れ...。真夏の臨月妊婦の運動事情は本当に過酷。汗は止まらないし、汗疹が出来るし、脱水と貧血でフラつくし、外出すれば日に焼けるし即シミになるし...これはもう、ただの修行です。負担を楽にするべく外出するときは日没間際か早朝にしています。お散歩時の必須アイテム。母子手帳(入院証書入)財布(保険証、診察券入)鍵スマホ夜用ナプキン2つミニタオル飲み物お散歩時の注意事項。一人の時は人通りの多い場所へ。蚊のいそうな所を避ける。コースはなるべく統一。休憩出来る店や場所を把握しておく。水分補給や休憩はこまめに。万一陣痛や破水をしても即対応出来る様に、基本的に近所で(徒歩15分圏内)夫が把握している場所を選んで散歩しています。あとはデング熱対策で緑や水場の多い場所と、日没後なので暗い所や人通りの少ない場所を避けています。四十路間近の妊婦ですが、一応自衛として...物騒な世の中なので...健康妊婦と比べない。何カ月も歩いているであろう歩調とか姿勢とか、健康妊婦さんの体力や歩き方って見るからに本格的で、少し歩いただけで息切れし、何度も立ち止まる自分が不甲斐なく感じてしまう事があります。スタートが違うので比べても仕方ないから、やらないよりはマシだと切り替え頑張ろうと思います。いつもありがとうございます。ランキングボタンを押してもらえると、更新の励みになります。ブログランキングへ関連記事:37w4d(37週/10カ月)おしるしの回数が悩ましい。37w1d(37週/10カ月)シロッカー抜糸の費用。37w2d(37週/10カ月)37週の胎児の大きさ。37w3d(37週/10カ月)の妊婦の体重管理。前の記事へ37w4d(37週/10カ月)おしるしの回数が悩ましい。次の記事へ37w6d(37週/10カ月)妊婦に口唇ヘルペスが再発したら。コメントは受け付けていません。...37w0d(37週/10ヶ月)シロッカー抜糸レポ。...31w5d(31週/8ヶ月)15w〜31w腹写真まとめと記録のコツ。...32w1d(32週/9ヶ月)妊婦の断食、デトックス。