BlogIT技術関連のこと、読んだ本の紹介、実際に買って使ったオススメのガジェットなどなど、書いていきます。歳児を育てながらの冬を乗り切るにあたって、よもぎ湯を日用してみたところ「これは必須!」と感じられるようになったので、オススメしてみます。それとともに、よもぎ粉末はどれを買うのがよいか、そして買ったよもぎ粉末をどのように用いるべきか、というところまであわせてご紹介します。乾燥して肌が痒くなる/荒れる/割れるお風呂で温まったはずなのに少し経つとすぐ冷える婦人科系の腹痛がつらいというあたりの症状に困っている方となります。効能は、これらの改善ということです。ウチにおいては、私、妻、娘が三者三様でいずれかの症状に該当したので、よもぎ湯の効能を知って試してみた次第です。これ以外にも、発汗作用が大きく代謝が促進されるというのも効能と言えそうです。それと関連して地味に大きいのではと思うのは、多少ぬるくなっても、追い焚きをする必要がないくらいに体感で温かく感じられるので、ガス代の節約にもなりますね。詳細なよもぎ湯の効能は、ググればいっぱい出てきますのでそれらをご参照ということで。肌荒れケアを人一倍気にしなくてはならない乳幼児も入れる薬湯、というのが、子育て家庭にとってはすごくありがたいです。よもぎの粉を買うよもぎ湯に入るには、よもぎ湯をやっている銭湯/スパへ行く自宅のお風呂でよもぎ湯をつくるのどちらかですが、今回はもちろん後者に焦点を当てています。よもぎの湯を買うところからです。身近な薬局の実店舗で買うこともできると思いますが、楽天で以下あたりの商品をオススメしておきます。均などで安価に入手できる「茶こしパック」に詰めましょう。量は、大さじ二杯分くらい。それを、さらにもうひとつ上から茶こしパックで包んで二重にします。ひとつきりだと、粉が漏れるリスクが高まります......煎じて煮出すパックに詰めたよもぎを、直接お風呂へ入れるのでなく、その前に煎じて煮出しておくのをオススメします。濃さが段違いで、より濃く香り豊かなよもぎ湯を楽しめます。鍋/やかんを火にかける電気方式。マイコン煎じ器や専用のケトルを使うのどちらかになります。お金をかけずに今あるものですぐに、ということなら、前者が良いでしょう。後者は、小さい子がいる家庭などにおいては、より安全性が高いのと、何をおいても楽です。マイコン煎じ器は買うとなると結構高いし容量に限りがあるのですが、ラインナップとしては以下あたりでしょうか。いう家庭でしたら、あると便利と思います。リンクよりオススメなのは、私自身が今使っている以下のケトルです。まで対応しているので、十分な量を煮出せます。この商品のオススメっぷりについては、また別記事にしようと思っています。煎じたよもぎパックは、煮出したお湯ごと全部お風呂へ投入してしまいましょう。分くらい置いてからの方が良いです。いうのも、投入されたパックを、さらに複数回にわたって手で揉むことによって、よもぎのエキスが驚くほど大量に溢れ沁み出てくるのですが、時間を置いてからでないとパック内には熱湯が含まれているので、火傷のリスクがあります。分ほども経てば、そこそこに冷め始めているので、熱さに注意しながら何度も揉むことにより、もぎ湯を最高のものへ昇華させることができます。湯上がりにまとめるほどのこともないので、最後は湯上がりについて。通常、お風呂から出るとき、最後にシャワーをかけて身体をサッパリ流す人が多いと思いますが(私もご多分に漏れずそうですが)せっかくのよもぎ湯は、そんなことをせずにそのまま上がってしまうのをオススメしたいところです。細かく比較検証をしたわけではまったくないのですが、何度か、シャワーで洗い流す/流さない、をやってみたところ、洗い流さないほうがやはり肌の乾燥が落ち着いて痒みの症状が出ないなーという体感です。こればかりは、「やっぱり最後にシャワー浴びないとスッキリしない!」という方もいるでしょうけれど、強いこだわりがなければ、洗い流さない方が良いのではないかと思っています。倍にまで増えるというお得イベント)を活用して買い溜めすることにより、身近なスーパー等で同様のものを買い揃える以上のコスパを発揮することができます。楽天市場の性質上、ごった返していて、何がお得感あるものなのか、非常に分かりづらいというデメリットがあります。歳児を子育てしていく中で、いかに食事の支度という家事を最低限で済ませられるかということを徹底的に考え抜いた上で、味覚という快楽を妥協せず、健康にもこだわり、それでも安く済ませられるものを、厳選してみました。いうものがありましたら、コメント等でお知らせください。価格は、楽天マラソン開催中のセールにともない安くなっているけれど、期間外だとちょっと高くなったりします。ポイントのこともありますし、なるべくマラソン開催中に狙って買うのが良いです。本当に重宝するエース級の子。食べ方は、普通に牛丼にしても良いですし、蕎麦やうどんにつけて肉蕎麦/肉うどんにしても良いですし、レトルト/缶詰カレーとあわせて自作「カレぎゅう」にしても良いですし。スラムダンクでいえば仙道。冷凍牛丼の具は、吉野家、すき家と比較しましたが、松屋が一番美味しく(肉の味わいと歯ごたえ、脂の新鮮感)実店舗で食べる味と近しいと思います。円以下くらいに抑えられるため、店舗でお持ち帰り用の牛肉だけ買って帰るより、安いです。食もいっぺんに来て、冷凍庫に入らないのでは......」と心配しますが、一食あたりが薄く小さくなっているので、意外とたんまり入ってくれます。パックを二人で分け、刺身のように食べて、一食分に十分なります。まとめ買いしてオマケのパックをつけてもらえば、コスパは上がっていきます。食べ方は、刺身的にそのまま、シンプルに醤油つけて食べるもよし、醤油+ラー油や、オリーブオイルのみ、というのもイケます。焼いて食べることもできますが(レシピが色々ついてきます)あえてせっかくのコレを焼くのはもったいない気がして、一度も調理したことはありません。「鳥肉もヘルシーだから食べといた方がいいよね」となることを見越して、まとめ買いしておくと楽です。仕入れ)「魚も食べた方が健康的だよね。魚の脂がいいんだよね」となることもあるでしょう。「寿司とか刺身とか食べたい!」となることもまたあるでしょう。そんな時に楽なのがコレ。パックを二人で分けるくらいの量で丁度良いネギトロ丼になってくれます。円程度、だいたい松屋の牛丼と同じくらい。スーパーで売っているネギトロや、楽天でも他店舗で売っているソレなどは、結構、ぎっとりとした植物油脂などが多めに配合されてしまっているのですが......こちらは、食べ比べた感じで、その分量が少なめに感じられます。円ほどという破格っぷりなのがこちら。円クラスのレトルトカレーと戦える感じです。コレに、松屋の牛めしの具を二人で半分ずつにして食べると、イイ感じのカレぎゅうになってくれます。鍋に入れて温めるタイプなので、具が溶け込んでいるのは食べがいがなくて嫌だという場合は、ニンジン・ジャガイモ・タマネギなどなど、追加で入れるだけで一気に「家庭的なカレー」に変化してくれます。香辛料や肉など加えてガシガシとアレンジすれば、コレをベースにした「我が家のカレー」すらできることでしょう。何かそこまでいくと寂しくなってくるので、名乗りませんが。いちじく朝食にはグラノーラを食べるのが楽ですが、市販グラノーラは砂糖多めでちょっとアレ。砂糖不使用無添加のドライフルーツを組み合わせると、健康的な気分になれます。円というのは、コスパ結構良いです。ノンオイルヨーグルトにプルーンを入れると、色々と健康的になります。破格のこちらがオススメです。ニチガ毎朝、無糖ココアを牛乳なり豆乳なりに混ぜて飲んでいる人は、きっと健康的。円というこちらがオススメです。これも、森永やバンホーテンの無糖ココアを、スーパーやコンビニなどで買うより断然安くて大量です。いう組み合わせが最強すぎると思ってます。★受注生産商品★ナッツの栄養価の高さについては、もはや何も言うことないくらいでしょう。食べていれば、だいたい生きていけます。袋という、湿気対策もバッチリなのがイイ感じです。アーモンド自体ももちろん品質良く美味しいです。お菓子作りにも最適でしょう。ミックスナッツとして買うより、単種類のものをバラで買う方が安いし、経験上としても品質が良いのが多いです。※出荷まで7日前後かかりますナッツの栄養価の高さについては、もはや何も言うことないくらいでしょう。食べていれば、だいたい生きていけます。