人の顔色ばかり見てしまうとにかく自信がない人への人への恐怖心がとにかく強い私が10年間行ってきた心理セラピーセッションの中で一番多かった悩みが人間関係でした。この人間関係の悩みを解決してきた方法を今日はお伝えします。心理セラピーを行っています。実は幼少期の親との関わり方を見つめ直す事で今まで繰り返していた、人間関係の問題のループが軽減されます。人は嫌われることにとても敏感です。人から嫌われても平気・・・という人って少ないと思います。先日、自分自身が「この人嫌い」だと思っている相手にさえ嫌われる事が怖くて言いたい事が言えない。いうお話を聞いた事があります。このように自分が嫌っている相手にさえ嫌われることに抵抗を感じてしまうほど人って嫌われる事がイヤなんですよね。嫌われたくないそう思っているとどんな問題が起こると思いますか?・相手に言いたい事が言えない・頼みごとができない・相手の顔色を常に伺う・相手の一挙手一投足がきになる。・嫌われていないかいつも不安になる。人と関わるたびに、ドキドキ、オロオロ、ビクビクとなりなんだか人に近づけなくなってしまう。・言いたい事があるなら言えばいいのに・私の事嫌いなの?!・この人と関わるの面倒臭いと人から嫌われてしまう。距離を置かれてしまう。と結果的に、人間観関係がいびつなものになってしまうのです。いった悩みを解決していくには幼少期の親への関わりを振り返ってみることをおすすめします。幼少期の親子関係と今の人間関係の繋がりを見つけてみよう幼少期を振り返ってみてください。あなたのご両親は、・怒りやすい親だった・気分屋だった・アルコール依存を起こしていた・常に忙しそうで子供に構っている暇がなかった。いう事はなかったでしょうか。いった親の顔色を見ない見ないで、あなたが好きな時に親に近づこうとするとどんな事が起こったでしょうか?近づくあなたの手を振り払い。してて、こっちにくるな迷惑かけないで酷い時は手足が飛んでくる。なんて事があったかもしれません。親が離れていってしまう。いうのは子供にとって本当はとても悲しい事でした。モゥそんな記憶忘れてしまっているかもしれません。親に近づいた子供の手を振り払われた時その子はどんな気持ちになると思いますか?子供は、親が離れてゆくのは、親に嫌われてしまい。自分は受け入れてもらえない存在なんだ親は私のことが嫌いなんだ。「受け入れてくれないのは、私の事が嫌いだったからだ」そう思うと合点が行くかもしれません。親にいこれ以上嫌われないようするためには親の顔色を見て、機嫌を損なわないようにする顔色を見ていないと子供たちは安心を得ることができませんでした。「私は人から受け入れてもらえない存在だ」それが私という存在なんだ。子供が親を受け入れてくれない問題。私がダメだから受け入れてくれないんだ。私が嫌われているからなんだ。自分のせいにしてしまうんですよね。親は子供を受け入れてくれる存在。実は、そうとは限らない。「子供を受け入れる事ができない。」という親は多く存在します。私たちの祖父母ですね。人を受け入れるなんていう意味がわかりません。私たちの親が子供の頃といえば、戦争中、戦争後だったあの時代に、「親が子供を受け入れて、愛情たっぷりで子育てする」なんてできる時代ではありませんでした。親自身が「受け入れられて育った事がないのに、子供を受け入れる」なんてできないのです。親が子供を受け入れないのは、自分の問題だ親に心の傷があって受け止められないんだ。子供頃にそんな想像もしてなかったでしょう。親ですら大切にしてくれなかった自分そんな自分に自信を持って堂々と人と関わる事が出来るなんてできないのですよね。幼少期の心の傷を癒す親に受け入れてもらえなかった心の傷は、想像以上に深いです。その傷を癒し、親の問題を知る事で自分は何も悪くない。これは親の問題なんだ。親の問題と、自分の問題を切り離す事が出来るようになります。自分は受け入れてもらえない存在なんかじゃない。思う事が出来るようになれるんですね。思えると、人はちょっと強くなれるもう人の顔色を見て怯えながら人に近づかなくていいんだ。相手が距離をとってきたとしても、それは相手の問題なんだ。無意識に思えるようになります。アドラー心理学でいう「課題の分離」というものが出来るようになります。幼少期を振り返りたくないと感じる人もいるかもしれませんが目の前の人間を無理くり良くしたところで「自分は人に受け入れてもらえない存在なんだ」と思っていたら嬉しい人間関係を築くことってできないですよね。幼少期の親との関わり方の癖が、今も繋がっているのです。親の顔色を見つけないと不安でたまらなかったと言う事は大人になっても人の顔色を見続けないと不安でたまらないのです親との関わりを見直すことが今の人間関係の問題これからの人との関わり方を嬉しいものにする最短距離だと私は思います。今日のまとめ今、起こっている人間関係の問題を解決するには・人は嫌われる事が怖くて、人に近づけなくなってしまう。・子供の頃の心の傷を癒そう。◆セッションの予約受付日をみる◆無料メルマガ読者募集中プロの手を借りて頭を整理したい。モヤモヤをスッキリさせたい。そんな時は日本リトリーブサイコセラピー協会のセラピストが行う電話カウンセリングをご利用ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。