肌を白くする方法に効く食べ物。実はスーパーや八百屋で簡単に手に入る、あの「●●●」だったんです!肌を白くする食べ物といえば!リコピンたっぷりの「トマト」そう、美白に効く食べ物とは「トマト」!トマトを食べることで、肌を白くする方法がより強力なものになるんです♪トマトを食べると何故肌が白くなるかトマトにたくさん含まれている「リコピン」という成分。このリコピンが、肌を白くする方法の強い味方なんです!日焼けで肌が黒くなったり、シミができてしまったり...。肌を白くする、効果的なトマトの食べ方トマトの美白成分「リコピン」は、加熱調理しても摂取することが出来ます!生のトマトを毎日たくさん食べるのは大変ですが、加熱して使えば献立に取り入れられそうですね。ホールトマトなどの缶詰や、トマトジュースでもOK◎これなら続けられるかも♪ちなみに栄養が吸収されやすい時間帯は夜なので、夕飯にトマトを食べるのがオススメ!肌を白くする方法のカギは毎日続けること!肌を白くする方法の強い味方、トマトなんですが...実は注意点がひとつだけあるんです。それは、肌を白くするためには「毎日欠かさず食べること」!トマトに含まれるリコピンの美白効果は、継続して摂取することで効果を発揮してくれるんです。美白は1日にしてならず!トマトを食べて肌を白くするために、まずは1ヶ月以上続けることを目標にしてみましょう。オススメなのは美白化粧品でのケアに、食べ物で肌を白くする方法をプラスすること!お肌に直接美白成分を届けてくれる美白化粧品はやっぱり強力なので、上手に活用していきましょう。寄せられたお悩みや、専門家の先生方のアドバイスを元に、忙しい毎日の中で、楽しく無理なく美しくなるための情報を、ジャンルを超えて、幅広くお届けします。【基本】セルフケアの4STEPあなた本来の生き生きとした美しさを美しさを最大限に引き出し、更に美しさを磨くための4つのステップをご紹介します。1日3分でOK!小さな積み重ねが3ヶ月後の美しいあなたを作ります。今、あなたに必要なのはどのステップかチェックして実践してみてください。チェックするAifeel(アイフィール)は、身体の内外から素肌を美しくするために、本物の美容健康情報をお届けするメディアです。