(あ、これもWikipedia様より引用しました。はい、じゃあ一体どうやってこのおからパウダーを体に取り込めばいいの...?ってことですよね。あ、それなら今水に混ぜて飲んじゃおうって思った方、ストップです。いう物が含まれています。読んで字のごとく、溶けない食物繊維です。何に混ぜれば良いの?ですね。大きく関わっています。おからパウダーは水分を含むとお腹の中でふくらみます。不溶性食物繊維の中でも、多孔質と呼ばれるスポンジのような形状で、水を引き込む働きが強いのです。食前に食べると、満腹感を感じやすいので食べすぎを防ぐことができます。