・腎臓病で気を付ける食生活こんにちは、純炭社長の樋口です。連日ニュースで熱中症対策の話題で持ちきりですね。一つ不安に思っていることがあります』とのご質問。・薬を飲むときの水は含まれるのか?・味噌汁やスープなど食事に含まれる水はどうなのか?・栄養ドリンクなどはどうなのか?・コーヒーやお茶などで摂ってもいいの?・アルコールを摂取した場合は?このようなものすべてを水分摂取量目安の2Lに含めて良いのでしょうか?☞さて、どれが水分摂取に該当?水分摂取量は、結論から羅列すると1)食事の際の水分は計算に入れないで下さい。2)カフェインやアルコールが入っている場合は除外して下さい。L程度の水を尿や汗などで失います。Lの水を食事以外から補給する必要があります。(食事の内容や回数によって水分補給量は違ってきます)※但し体にむくみが出ている場合は医師による水分摂取量の指導をきちんと守りましょう。☞お茶やコーヒー・お酒はマイナス換算!コーヒー、紅茶、緑茶など、カフェインを含む飲料は利尿作用で水を失う原因になるので、計算には入れません。アルコールを飲んだ場合も脱水作用があり、摂取する以上の水分が失われてしまいます。お茶やコーヒーが飲みたい場合は、ノンカフェインのお茶(麦茶・番茶・ルイボスティーなど)や、カフェインレスのコーヒーなどを利用してみましょう。経口補水液やスポーツドリンクなど甘味や塩分が入ったものは飲み過ぎると腎臓に負担がかかりますのでなるべく控えた方がよいでしょう。甘味のついたジュース類も血糖値を上げて腎機能を低下させる原因となりえます。水分摂取に一番おすすめなのは、やはり水や白湯です。☞リフレッシュの為ならコーヒーやカフェインたまにはOK余談になりますが、1日にコーヒーを4杯以上のむと死亡リスクが低下するという結果が報告されています。死亡リスクを低下させるばかりか、驚くべきことに外傷や事故といった病気以外の死亡リスクまでも低下させると言うのです。慢性腎臓病でもコーヒー摂取が死亡リスクを低下させるという報告があります。この作用はインスタントコーヒーやカフェインレスコーヒーでも認められることから、カフェインが効いているのではなく、コーヒーに含まれるクロロゲン酸などのポリフェノール類による効果だと考えられています。※ただし、前述したようにカフェインを含むコーヒーには利用作用があって尿として水分が失われてしまうので、少なくともコーヒーの2倍の量の水を補った方がよいと思います。☞こんなアプリも利用して楽しく水分摂取♪スマートフォンやタブレットを使っている人は水分補給サポートアプリを使ってみてはいかがでしょうか。アプリ』等と検索すると色々出てきますよ。一日分の目安量が計画的に摂取が出来るようサポートしてくれます(一気に飲まずにちびちび飲むのもコツ)スタッフゆっきーも最近アプリで水分摂取量を管理していますが、時間がたつと『〇時までにあと〇ml!あなたならできる!』と促され励まされ・・・(+o+)素直に従って飲むようになった最近では、喉が渇いてないからと、いかに水分摂取が出来ていなかったかが目に見えて分かるようになりました。今年は全国的に猛暑(というか酷暑)が続いておりますので、脱水は腎臓病だけではなく命取りになりかねません。対策をして体調管理に気を付けていきましょう。美味しいものを食べることと、山登りが趣味の”ゆっきー”です。月1回病院主催の腎臓病勉強会が開催されて大変有難いです。コーヒーはカリューム値が高く我慢をして飲んでいません。私は心臓病の人工弁の手術もしています。PM匿名様コメントありがとうございます。血清カリウム値が上昇していてカリウムの摂取制限があるかたはコーヒーは避けた方がよいと思います。mgなので、カリウム制限がある方はインスタントコーヒーの方が良さそうですね。インスタントコーヒーでも死亡リスクは低下するようです。缶コーヒーなどのコーヒー飲料はカリウムもリンも多いので要注意ですね。AMコメントありがとうございます。別途メールでも返信させていただきますが、他のお客様にも参考になる点があると思いましたのでブログ内でも簡単に返信させていただきます。最初に、私は医師でも薬剤師でもありませんので服薬指導はできないことをご了承いただいた上でお読みください。純炭粉末はクレメジンとは同時に飲んでも大丈夫です(他のお薬とは1~2時間あけてお飲みください)。12時頃にクレメジンを服用する際に6カプセルをまとめて飲んでいただいてもかまいません。ところで、クレメジン早崩錠500mg×4錠を1日1回の服用は医師の指導でしょうか?添付文章では500mg×4錠を1日3回ですので、便秘などの副作用がなければ量を増やしても良いように感じますが、詳しくは主治医の先生にご相談ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Loadingお買い物ガイドインターネットでのご注文受け付けは年中無休です。ご注文後「ご確認メール」を別途お送りいたしますので、必ずご確認くださいませ。クレジットカード決済/銀行振り込み/(三菱東京UFJ銀行)/代金引換(ヤマト便のみ)/郵便振替がご利用いただけます。クレジットカード決済は、安心・安全なイプシロンの【クレジットカード決済】を使用しております。お取り扱いカードは以下のとおりです。銀行振り込みでのお支払いの場合、ご入金が確認され次第、発送させていただきます。お振込先は以下のとおりです。ヤマト運輸にて発送いたします。商品と引き換えに運送業者ドライバーへお支払いください。「払込取扱票」をご注文の商品と同送致します。商品到着後10日以内に、窓口または払込機能付きATMをご利用の上お振り込みください。振替手数料はお客様負担となります。配送日時指定は、上記ご了承のうえ、ご注文の際に『お届け希望日時』『お届け希望時間帯』よりお選びください。※お客様のご希望に沿うよう発送させていただきたく思っておりますが、お届地域・またこちらの事情でご希望に添えない場合もございます。当店ではSSL暗号技術を用いた国内トップクラスの高いセキュリティの通販システムを利用していますのでご安心ください。ご注文や問い合わせ時にお客様から頂きました大切な個人情報は当店において厳正に管理していますのでご安心ください。