不妊みんなの体験談サイト不妊治療の体験談が豊富なサイト。赤ちゃん待ちでお悩みの全ての女性に。不妊を乗り越えて妊娠した先輩ママのリアルな声。勇気と希望をもらえます!妊娠初期の兆候や、その時やっていたことなどおすすめ情報も満載。病院の口コミ病院選びも大切なこと。実際にクリニックに通った方の口コミ情報です。全国の病院から探せます。ひとくちに言ってもたくさんの方法があります。先生とじっくり相談して自分にあった治療法を選択しましょう。葉酸は妊娠前から摂取を「葉酸」は妊娠を望む女性にとって積極的に摂りたいビタミンです。葉酸に含まれる成分が赤ちゃんの脳神経障害リスクを軽減されると言われています。なにがどういいの???と思っている方、また知らずに飲んでいる方、意外と多いかもしれませんね。葉酸は「ビタミンB群」のひとつで、体の組織や細胞の発育に欠かせない大切な栄養素なんです。DNAを構成している細胞の分裂・増殖・成熟の手助けをするのが葉酸。葉酸が不足すると、細胞分裂を繰り返し活発に成長していく胎児にとっては大問題!葉酸は妊娠初期に摂取することで「胎児の脳神経障害のリスクが軽減」されます。ほとんどの場合は、妊娠に気づいた時点でその時期が過ぎてしまっています。妊娠がわかる1ヶ月前からの摂取が望まれますので、妊娠を望む女性は、日頃から葉酸を積極的に摂りましょう。動物性食品のレバーにも多く含まれているんですヨ。春には「菜の花」や「みずかけ菜」、夏には「モロヘイヤ」「アスパラガス」、秋には「ブロッコリー」、冬には「芽キャベツ」や「しゅんぎく」が旬です。旬のお野菜は栄養価もたっぷりで、かつ一番美味しい時ですので、四季に合わせて楽しみたいですよね^^ですが熱に弱く調理することで成分が壊れてしまい摂取量が少なくなってしまいますので、毎日の食事から葉酸を摂るのが難しい場合は、サプリメントを上手に活用しましょう。ビタミンB12は葉酸の働きを助ける補酵素の役割があります。葉酸の働きをスムーズにするためには、ビタミンB12と同時に摂取することが大切です。妊娠初期の細胞分裂が活発な時期こそ、葉酸が不足しないよう早めのケアを。ママなる準備がしっかり整っているところに赤ちゃんは必ずやってきます。葉酸の一日の摂取量目安は400μgです。葉酸は緑の野菜に多く含まれているので、毎日の食事でなんとか補えそうですが、葉酸は水に流れやすい特徴があるので、ほうれん草なら生のまま、ブロッコリーは茹でてお湯を切るのではなく、スープに入れて丸ごと食べたり、レンジを使って火を通すのがおすすめですよ~。スムージーにすると水に流れることなく熱にも壊れず、しかも酵素も一緒に摂れるのでいいですね。9割以上の妊婦が葉酸不足である(横浜市立大などの研究グループの調査より)」というニュースが4月20日Yahooニュースに掲載されました。Suren氏らによる研究によって明らかとなりました。体験談を掲載しています。治療を行った病院やクリニックのクチコミ、妊娠しやすい体質へ導く食生活や冷え性の改善、基礎体温のことなど、具体的で役に立つ情報が満載のサイトです。病院やクリニックでの治療や、生活改善の末に妊娠された方の喜びの声も掲載しています。妊娠したい方や治療に不安がある方は一度読んでいただき、参考にしてみてください。