30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康スマートフォン用の表示で見る30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康30代サラリーマンのブログ。人生をより良くするには?成功するには?について主に書いてます。成功する人は、既に使っている!まず自分の目標を具体的にする【成功している人の9つの習慣】2017-08-02成功する人は、既に使っている!まず自分の目標を具体的にする【成功している人の9つの習慣】まず目標を具体的にすることから、始めよう!!やり抜く人の9つの習慣の書評です。今回は目標を具体的にするについてです。仕事で成果を出したい、睡眠をたくさん取る、健康的な生活をする、と言うような目標を立てたことがある人は、おそらく100%の人が立てた事あるのではないでしょうか?私は、このような目標、何度となく立てて来ましたが、どうしても、継続することが難しく、いつの間にか目標を見失い、次第に、目標すら忘れ、普通の生活に戻ってしまうということを何度も繰り返してきたように思います。そこで、非常にためになる目標設定の仕方が、本書には書かれていました。これは、非常に簡単な方法でしたので、紹介したいと思います。最初に立てた目標を、具体的な目標に落とし込むと言う単純な方法です。1仕事で成果を出したい→年収を20万円あげる。2)睡眠をたくさん取る→午後の9時半になったらベッドで横になる。3)健康的な生活をする→土、日は、スーパーで野菜を買い込み、土日のうちにすべて消費する。このように、目標を具体的にするだけで、目標達成率はだいぶ向上すると言う事だそうです。以前紹介したif-thenプランニングの手法に似ていますが、より具体的に、何をするのかを決めると、脳がきちんとその目標を記憶しやすくなるため、無意識のうちに脳みそで意識することができるようになり、目標達成率が上がると本書では書かれています。私もこの手法を実践し、どのぐらい達成率が違うのか実験してみたいと思います。今回は、私が休職中に読んだ本を紹介します。毎日の健康な暮らしに必要な3種類ー50年研究のギャラップ社...2017-07-1835歳からでも間に合う1年間で成果が出るアウトプットを中心に仕事をする3つの具体案【仕事ができる人の...仕事ができる人はある一定の習慣を持っていると言われます。幸福の習慣の書評です。社会リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hiro-for-allさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。