ストレス軽減3つのポイント!2019-12-25義実家への帰省。お出かけBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketこんにちは。年末も近づき、義実家への帰省する準備をしなくてはと思ってはいるのですが、あんまり手が動いていない私。テレビで耳にした、帰省ブルーという言葉。分かるわ~と気がついたら大きくうなづいていました。実は私の周りにも、義実家への帰省を嫌だと言っているママさんがたくさん。帰省体験談とともに、ストレス軽減するためのポイントをご紹介します。3.考えないまとめ義実家に帰省したくない嫁こんなにいますこんな面白いアンケートを見つけました。引用:ゼネラルリサーチ義実家への帰省にネガティブな結果が約7割。私の周りのママさんたちも似たような割合で、ネガティブな結果でした。帰省したくない?言うまでもありません。姑が嫌いでなくとも疲れるものなのです。私の夫もいまいちピンときていないようで、義実家での私の立場は辛い状態です。帰省するたび夫にイラッとします。遠方で泊まりになり荷造りなどめんどくさいから姑が苦手だから気を使うからいやがらせされるからせっかくの休みはゆっくり過ごしたいから食事が合わない遠いと電車や飛行機での移動などになってしまい、費用や小さい子どもを連れての周りへの配慮などストレスもたまります。そのうえ、義実家でも気を使い、休みが終わるころにはクタクタ。仕事をしている方が楽という声もありました。3歳の息子を連れて夫の実家へ帰省しました。遠方の為飛行機での移動。二人目妊娠中&息子もいやいや期だったので、義実家についたころには本当にクタクタでした。夕方に到着したので、落ち着く間もなく夕食準備。3歳息子は、環境も違っていたのでぐずりだし、うまく手伝うのが大変でした。姑:ちょっとわがまま過ぎない?もう3歳なんだから、ちゃんとしつけないといけないわよ。私:す...すみません。びっくりしましたが、「小さい子に慣れていないのかな。機嫌が悪いのかな?」と思いながらやり過ごしていました。夫はというと、息子の面倒を見るわけでもなく、暇そうにテレビを見ている...。してはいましたが、年に一度の帰省で、自分の実家だしゆっくりもしたいのだろうとこらえていました。夫:こんなごちそうは実家に来ないと食べられないし、○○(息子)いっぱい食べろよ姑:いつも何を食べさせてるのよ。そのうえ、私が座ろうものなら、次々と、夫から「醤油持ってきて」「箸足りないよ」「ビール持ってきて」などなどこき使う。いつかぶち切れそうで怖いです。毎年、帰省が嫌でたまりません。「義実家には、夫の兄夫婦が同居しており、いつも手土産は二つ持っていきます。同じ物だとつまらないと思い、2種類用意します。その兄夫婦の嫁と姑は仲が悪く、姑は、私たちが帰省すると二つの手土産の値段を聞いてきます。濁してはいるのですが。待っていましたとばかりに、必ず悪口を聞かされます。いう事は当然、私の悪口も言っているのだろうと予測しています。めんどくさいので聞きながしていると、兄嫁ににらまれます。男どもは一切口出しはせず、しばらく沈黙が続き、私は何をしにきたのか分からなくなります。毎年また嫁の悪口を聞かされるのかと思うと憂鬱です。」(35歳・女性)エピソード3:嫁はお手伝いさん「義理母も義理父もとてもいい人なんですが、私たちが帰省すると家事を一切しません。掃除も料理も全て私にまかせっきりです。孫の面倒はみてくれるのですが、そのほかの仕事はしなくなります。私は義理両親にとって、お手伝いさんなんです。旦那はと言うと、私と子どもを置いて地元の友人と飲みに行ってしまいます。イライラが爆発寸前です。」(29歳・女性)義実家帰省ストレス軽減するには?義実家への帰省は嫁にとって完全アウェイです。夫が守らなければ、居場所はありません。見て見ぬふりをする夫ならなおさらです。嫁を守れないのなら、実家に連れて行くなよと思います。いえ、どんなに嫌でも、義実家への帰省をやめると言うのは難しい人もいますよね。義実家の帰省でストレスはどうすればいい?そんなママたちの為に先輩ママがアドバイスしてくれました。大切なのは3つのポイント。これらを理解しておけばストレスもかなり軽減できるそうです。「孫の顔を見たら喜んでくれるはず」「きっと気に入ってくれるはず」などずなどあらゆることに期待してはいけません。「たまたま時間があって顔を出した」程度のスタンスで帰省しましょう。ラフな感じで訪ねた方が、気持ちの空回りが少なく済みます。気に入られよう」「よく思われよう」など力んではいけません。気が付いた事やできる事などは動いたとしても、必要以上にきを回さない方がいいです。「いたらない嫁ですみません」と甘えることで楽になります3.考えない実家での出来事は深く考えたりしてはいけません。淡々と受け止めて流しましょう。心がざわつくこともなくなります。まとめ子どもの祖父母であり、夫にとっては大切な両親。今後途切れることはほぼないのが義実家です。居心地がよくなるよう、ストレス軽減ポイントを抑えて過ごしたいものですね。夫の「感謝」や「ねぎらい」の言葉があればすくわれる嫁もたくさんいるだろうに、気づかない夫が多数おります。夫婦のピンチも招く可能性もあるので、夫にもしっかりしてほしいのが本音。今年は耐えられるのか。