「トレーニングに来て良かった!!」と思うのです。例外なく、100%、そう思います。それが分かっているので、今日もジムに向かうのです。家庭と複数の仕事の両立でどうしても時間が取れず、ジムでのトレーニング頻度が週3回に減ってしまいました。何事も、困ったら解決策を探るのが私流。ん!!!!!!ついに。角度調整可能なインクラインベンチ。自宅の一室をトレーニングルームに!!!!!解決です。実は旦那に買わせたというところは突っ込まないで下さい...そして。ん!!!!!時間がない日のために大量に。ん!!!!!牛すじ、最強です。プロテインスイーツの研究も抜かりなく。引っ越しで一時中断しておりましたが、落ち着いたところで再開。ん!!!!!プロテインチョコレートケーキに、プロテインプリン。こんな感じで、相変わらずの師匠こと岡田でした。13:24シェイプアップこの方のシェイプアップの解釈が的確です。ダイエットとシェイプアップは何が違うの?世の中には様々なトレーニング方法がありますね。様々な手段や選択肢としてのツールはたくさんありますが、それが目的に見合っているかを常に考えていく事が重要です。体幹は強くなるかもしれないが、痩せるわけではない。ヨガは上手くなるかもしれないが、痩せるわけではない。痩せるかもしれないが、プロポーションが変わるわけではない。上に同じ(※体が効率の良い省エネモードに切り替わりエネルギー消費を抑えてしまうという説も)目的がすべての道を作りますので、手段と目的の整合性は非常に大事です。今はダイエットというよりもシェイプアッププログラムですね。