起業や副業のノウハウと、自己啓発や心理学の知識を提供するサイトです。見るメニューはじめての方へブログを読む特集を読む起業や副業のノウハウと、自己啓発や心理学の知識を提供するサイトです。セミナーや講座も開催しています。自己啓発とは、カンタンに言うと「自己啓発とは心と能力の成長のこと」です。この記事では、文字通り自己啓発のすべてを公開します。「自己啓発とは、そもそも何?」という初歩的な疑問から、「やる気が出ない」とか「仕事をやめたい」、「やりたいことがない」という悩みまで、色々な切り口で解説をしています。「自分を高めたい」とか「成功したい」という意識が高い人向けの解説も用意しています。「自己啓発で有名な●●●●さんって、ぶっちゃけどうなの?」とか「プラス思考って、本当に効果あるの?」というようなよくある疑問にも答えています。あまりにも多くの文量がありますので、一度には全部読み切れないと思います。ブックマークしていただいて、定期的に読んでみてください。1.自己啓発そのものについて全体像をおさえようこの章では、自己啓発の全体像をおさえるために必要な記事をリストアップしました。「自己啓発とはなにか」とか、「自己啓発のセミナーとか、自己啓発本は何がおすすめなのか?」といった疑問への回答をご用意しています。自己啓発でよく言われる、プラス思考が役に立たないという科学的な根拠も説明しています。自己啓発の本なんて読んでも、成功しません。usershttps://biz-shinri.com/personal-development-books-4359自己啓発本と聞くと、その印象は2つにわかれるようです。10〜20代の若い方は、自己啓発本に対して、「やる気を出してくれて、元気にしてくれる本!」という印象があるようです。usershttps://biz-shinri.com/personal-development-books-recommendation-2526自己啓発本って書店に行くと山のように種類がありますよね?どの本も思わず手にとってしまうような輝きを放っている、そんな気分を感じたことがある方も多いと思います。......どれも目にするだけで気分が悪くなる言葉ですね。セミナーに参加するといろいろなことを勉強できたり、新しい出会いがあったりと楽しいものです。usershttps://biz-shinri.com/personal-development-goal-example-2711「なんで目標なんか立てなくちゃいけないんだよ...」もしかしたら、上司などから目標設定をするように言われて、ちょっと面倒くさい気持ちであなたはこのページを開いたかもしれません。userhttps://biz-shinri.com/positive-thinking-7276どんなネガティブな出来事も「ハッハッハ」と大きな声で笑い飛ばすプラス思考な人。あなたの周りにもいるかもしれません。そんな人を見ると「自分もこんな風に強くなれたらいいのになぁ」とつい思ってしまいますよね。usershttps://biz-shinri.com/negative-thinking-7252私は心理カウンセラーとしてさまざまな相談を受けてきました。大人から子どもまで、さまざまな年代の方と向き合って感じたことは「マイナス思考」で悩んでいる人が非常に多いということです。20~30代の男女は過去の失敗体験やトラウマが頭にこびりついていて...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...2.やる気やモチベーション不足でお悩みなら、今すぐ読んで!この章では、やる気やモチベーションについて、お手軽な方法から本格的な体質改善まで解説しています。他人のモチベーションを引き出す方法や、モチベーションの理論についての骨太の記事もあります。やる気不足の原因が、血糖値の乱れやストレス、運動不足であることなど、医学的な面から書かれた内容も多くあります。やる気がでない原因5つと、その解決法https://biz-shinri.com/can-not-get-motivated-7971あなたは「心も体も健康なのに、やる気がでない......」とか、「やらなければいけない仕事があるのに、やる気がでない......」と悩んでいませんか?時間はどんどん過ぎていくのに、いつまで経ってもやる気がでない。やる気を出す方法15コhttps://biz-shinri.com/get-motivated-6788中学生や高校生などの学生の方なら勉強やスポーツ、社会人なら仕事や英語の資格の勉強、掃除やその他の家事などなど、「やらなければいけない!」とは思っていても、「めんどくさ〜〜」と、先のばしにしてしまうことはありませんか?もしくは、なんとか怠慢な自分を...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...肉体的、精神的な疲れは、やる気に影響しますやる気出ない|だるい。userhttps://biz-shinri.com/it-does-not-appear-motivated-6412もしあなたが14日以上やる気が出ない状態で落ち込んでいるとしたら、深刻に改善を考えたほうが良いでしょう。病気の可能性があるからです。うつは心の風邪と言われていて、誰でもかかる病気です。userhttps://biz-shinri.com/motivation-5747「あーあ、ちっともモチベーションが上がらないなあ......」とか、「この人、全然やる気がないけど、もっとやる気を出してもらえないかなあ......」とか、モチベーションについて悩んだことはありませんか?私はあります。usershttps://biz-shinri.com/maintain-motivation-3597仕事で結果を出す。そのために何が必要なのかといえば、「高いモチベーションを維持すること」です。事実、結果を出す人ほど高いモチベーションを維持しています。usershttps://biz-shinri.com/dont-feel-like-doing-anything-7995こんにちは。メンタルコーチの一之瀬です。「やる気が出ない」「最近やたら眠い」「仕事のない休日も無気力」、やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、こんな状態は辛いですよね。こころの専門家として起業している私は、仕事をしている方はもちろん、主婦や無...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...やる気(意志力)を回復させる方法についても説明やる気を出す方法|お手軽な方法から、本格的な体質改善までhttps://biz-shinri.com/how-to-get-motivated-6611「だるいなあ、でもあれ、やらなくちゃなあ......」と思いながらも、やる気が出ない。私も、やる気が出ずに、ずいぶんと悩んだ時がありました。usershttps://biz-shinri.com/willingness-5661「やる気が出ない原因って何なのかな?」とか「やる気を出す方法を知りたい」と思っていませんか?私は経営コンサルタントとして、クライアントに行動させることにフォーカスしてきました。この記事では、私の経験を元に、「やる気が出ない原因」を7つ、よくある順...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...他人のモチベーションを引き出したいなら、この記事を読もうモチベーションの上げ方|自分や部下のやる気を引き出す方法https://biz-shinri.com/how-to-increase-motivation-5493いまいちモチベーションを感じられないチームメンバーたち、意欲が低い部下...そんな自分もときには、「やる気でねぇな〜」なんて思うことも。userhttps://biz-shinri.com/motivation-up-3436やらなくてはいけないことがあるのに、モチベーションアップしない部下にモチベーションアップさせるにはどうしたらいい?すぐにモチベーションアップする方法を知りたいあなたもそのように思うことがあるかもしれません。あなたのやる気スイッチの入れ方https://biz-shinri.com/motivation-switch-8602「やる気スイッチ」という言葉。某進学塾のCMでクローズアップされているので、モチベーションと同じように市民権を得ているようです。あなたも耳慣れているかもしれませんね。本当に「やる気スイッチ」なるものがあるのなら、「ぜひ、みつけたい!」とか、...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...3.仕事をやめたいなら、早まって仕事をやめる前にこの章では、「なんか仕事に行きたくないなあ、辞めたいなあ」と思ったら読んでください。色々な視点からのアドバイスを用意しています。職場を転々としてしまうような人の場合、実は職場以外にも原因がある場合もあります。その人のメンタルにも原因がある場合もあります。そのメンタルの問題についても触れています。その気持ち、痛いほどわかります。わたしは、新卒で入社した会社を半年で辞めてしまい、その後も、放浪人生といった感じでどの会社に入っても長続きせず、途中から派遣社員も経験したので、勤めた会社は10社近くになります。今の...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...仕事に行きたくなくなりやすい人の精神的な特徴5つ仕事に行きたくないとき時の対処法5つと、その本当の理由https://biz-shinri.com/work-i-dont-want-to-go-7372あなたはいま「仕事に行きたくない」と思っていませんか。さまざまな事情によって、会社や仕事から離れたい気持ちになっているかもしれません。カウンセラーとして多くの相談にのってきた私も、じつは似たような経験があります。会社員時代は、まさにあの手こ...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...仕事のストレス5大原因と、ストレスチェックについて究極の職場ストレス解消法|ストレスチェック義務化とは?https://biz-shinri.com/workplace-stress-8025ストレス社会といわれる現代社会。その最大の原因が、職場でのストレスとも言われています。一度きりの人生、自分の好きな仕事をして暮らしていきたいと誰しも思うものです。無計画に仕事をやめてしまうと再就職がとても難しくなるのも事実。慎...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...4.やりたいことがないこの章は、自己啓発でよくある「やりたいことがない」という悩みへの処方箋。やりたいことがない人生を変える方法や、天職を見つける方法を解説します。「自己実現とは何か?」とか「本当の自分は何者なのか?」という深い疑問への答えも用意しています。自分探しに出る前に、この章は読んでみてください。usershttps://biz-shinri.com/calling-8821私は、天職さえ見つかれば、朝起きた瞬間から「今日も大好きな仕事、めいっぱいガンバルゾー!」といった感じになり、毎日やる気マンマンで人生もうまくいくのになぁ...、とずっと思っていました。userhttps://biz-shinri.com/purpose-of-life-8197ふだん、毎日仕事に追われて生きていると、哲学者でもない限り、「人生の目的」なんて考えないのがフツーです。充実しているはずの人生、だけどなんか、むなしいような、なんか物足りないような、そんな気分にふとした瞬間なってしまう、そんなこともありますよね。userhttps://biz-shinri.com/finding-onself-9394自分探しとは、「私の人生って、この生き方でいいのだろうか?」と悩み、正解を探すことです。今は昔とちがい、いろいろな生き方があります。「大企業に入社すれば一生安泰」という時代ではありません。生き方に悩む人が多いのも当然ですよね。userhttps://biz-shinri.com/self-actualization-8647「自己実現とはなにか?」その答えを一言で表すなら、「自分らしく生きること」。次に「じゃあ、自分らしく生きるってどういうこと?」という疑問が生まれますよね。この記事では、多くの経営者に、自己実現の方法を教えてきたコンサルタントの私が、自己実...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...5.自分を高めたい向上心旺盛な方は、自分を高める方法が知りたいと思うでしょう。自己啓発書などでは、おなじみとなっている「自分を高める方法」であっても、書籍やネットの情報は、核心に触れず、さわりの部分しか明かされていないことも多いのです。こちらの記事では、そんな自分を高める方法の中でも効果的なものを選び、基礎的の部分から解説しています。独学でもわかる速読術のやり方とトレーニング方法のすべてhttps://biz-shinri.com/speed-reading-8362「3分で1冊読める!」「あなたも今の10倍早く読書できる!」こんなふれこみを、目にしたことはありませんか?あなたは、「本当なの?」とか「超能力なの?」など不思議に思うこともあるかもしれません。usershttps://biz-shinri.com/affirmation-7072アファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言のことです。usershttps://biz-shinri.com/mental-weak-5919メンタル弱いとは、文字通り、気が弱く、誰かにネガティブなことを言われたら、すぐにへこたれたり、落ち込んでしまう人、そしてそのこと自体を悩んでいる人のことです。「俺はメンタル弱いなあ......ここぞという時に、緊張してしまって仕事でミスをやらかす。usershttps://biz-shinri.com/self-hypnosis-9200「催眠術ができれば何でもできるじゃん!」と興奮していた時期が私にもありました。暗示の力によって身体が動かなくなったり、味覚が変わったり。挙句の果てにはそ...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...6.成功したい成功法則を書いた書籍はたくさんあります。その内の大半は、再現性がなく、一瞬、成功者になったような気分が味わえるだけのものばかりで役に立ちません。こちらの記事では、成功の定義づけからスタートして、確実に成功するために必要な思考、マインド、習慣などについてわかりやすく紹介しています。userhttps://biz-shinri.com/semi-retired-9129セミリタイアとは、文字通り、セミ(半分)リタイア(引退)をすることです。言っても、これは和製英語で、正しい英語はアーリーリタイアです。その意味は、会社を定年になる前に、十分な収入源や資産を築き、退職することですね。私は、これまでに研修や講演会の運営をしてきましたので、のべ1000人を超える参加者と交流をしてきました。usershttps://biz-shinri.com/mentor-6960メンターとは、人生やビジネスなどの指導者、支援者のことです。『オデュッセイア』という叙事詩の賢者「メントール」がその由来です。メンターは多くの経験や実績を持っているのですが、手取り足取り教えるのではなく、精神的な支えをする人物を指します。usershttps://biz-shinri.com/way-to-become-rich-4951漠然と考えたことはありませんか?「オレだって、お金持ちになりたい!」。前から日本経済は「冬の時代」と言われています。人口が減っていくにつれて消費も減り、マイナス成長が今後も続く、という予測が立てられています。このような経済環境の中で、お金持...ビジネス心理学|起業・副業のノウハウと心理学の...7.自分が好きでない自分が好きではない......という状態は、仕事や人間関係に影響することはもちろん、人生そのものの質まで落としてしまう原因になります。いえ、どうしたらいいかわからないという人も多いでしょう。こちらの記事では、自分が嫌い、自分を変えたいと悩む人に、心理カウンセラーがやさしい解決方法を教えます。彼氏・彼女のこと、仕事のこと、子育てに自信がなくなったり......。あなただけではありません。わたしはコーチやカウンセラーとして、約400人のココロの悩みにたずさわってきました。userhttps://biz-shinri.com/self-assessment-7875自己評価とは、自分、または、他人の基準と照らし合わせて、自分の価値を決めることです。このときの自己評価は、英語で「self-evaluation」や「self-assessment」と言います。usershttps://biz-shinri.com/like-myself-6868「自分を好きになりたい。すればいいかわからない」と思い悩んでいませんか?私はカウンセラーとして、このような相談をよく受けます。自分の性格や容姿が好きになれず、どうしたらいいかわからないという状態は、非常につらいですよね。簡単に自分を変える方法7つを教えます|恋愛も仕事もこれでうまくいく!https://biz-shinri.com/myself-change-6300自分を変えたい......わたしも過去に何度思ったことでしょう。あなたもきっと今、そんな心境なのでしょう。理由はさまざまだと思います。失恋、仕事の失敗、人間関係のイザコザ......今の自分にウンザリして、もっとステキな人に変われたらいいのにと、むなしく思う......。他人の目や評価が気になって相手の顔色をうかがったり、ありのままの性格を出せずに自分を偽って過ごしたりしているのだとしたら、こんなにつらい生活はありません。usershttps://biz-shinri.com/myself-hate-6003自分が嫌いすぎてイライラする。「なんのために生きているのかわからない」と悩みを抱えてしまう。したら、あなたはいまそのような気持ちかもしれません。userhttps://biz-shinri.com/no-confidence-5159今あなたが、なんらかの原因で自信をなくしてしまい、落ち込んでいたり、嘆いていたとしたら、この記事はきっとあなたの役に立つことでしょう。世の中には、軽い気持ちで人を傷つける人がいたり、「そんなことで傷つくなんて、甘えてる!」などと言って、傷ついてい...。