自分を楽にする『再定義』というテクニック答えが出なくて焦るときは。気にしない×諦めない続けられないことが怖くて始められないとき。認められたいのではなくて、受けとめられたい。幸福を軸に、愛を選択すること。”何もしない時間”の非生産的さに身を置くこと。Board昔のブログ記事をご紹介したり、日々のことを投稿したりします。本格的なレポート記事はジャーナルをお楽しみください。↓とりあえず、やるといったことに対する責任はとる。やらないと決めるか、やるか、どうするにせよ自分で決めたことは自分で責任とる。やるといったのに辞めてもいいし、やるといったことをやってもいいし、どちらにせよメリットデメリットは両方あるので、それをまずは認識する。↓やりたくないことに対する捉え方を変えて、意義を見出してからやる。考えかたや見る角度を変えてみたらやってみたいと思えるようになることがある。したって意義が見出せないなら、やめる勇気をもつ。感情的に辞めたいことは、感情を出すことが目的だから、辞めなくても我慢してる感情を出せばスッキリすることが多い。すると、やりたくない感覚が変わる。本当は辞めなくていいパターンだ。一度やるといったのにやらないと言うわけなので、それに対して何をどう言われたとしても受け入れる勇気を持つ。我慢してやりたくないのにやっていたのだから、それをやめる時は恥ずかしいとかカッコ悪いとか怖いとか不安とか、そんなのは当たり前で。感じる感情だったのだからそれが我慢の後のタイミングだったということ。我慢の前に「やりたくありません」と言う我慢した後に「やりたくありません」と言うどちらにせよ、同じ感情を通過する必要があったということ。遅かれ早かれどのみちその恥ずかしさとカッコ悪さと不安と恐れと勇気とやらに出会うのだ。どっちのパターンも感情が絡んでる。どっちにしようと、自分の心に触れてあげるといいよね。はたさんは、伸ばしたいわけじゃないのに伸ばすと言っていた髪の毛を、いつものお気に入りバージョンに戻しましたとさ。気にしない×諦めない認められたいのではなくて、受けとめられたい。自分を楽にする『再定義』というテクニック答えが出なくて焦るときは。”何もしない時間”の非生産的さに身を置くこと。