2017.10.21この記事は約15分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。→詳しい自己紹介はこちら真衣をフォローするこんにちは真衣です。私がうつ病を発症してから克服するまでをお話したいと思います。最初に簡単に”私のうつ歴”をまとめておきます。私がうつになった発端はマンション上階住民の音でした。10年ぐらい住んでいたマンションでそれまではとても静かで住心地が良かったのですが、ある日2階に引っ越してきた住人が「ガツンッ」「ゴツッ、ゴツッ」と妙な音を立てる人でした。次第に音に過敏になっていき、とうとううつ病の症状を発症しました。身体は常に硬直して緊張状態。心臓がバクバクして痛みを感じる。暑くもないのに変な汗が出ている感じがする。普通に朝起きるのもつらい。朝の身支度がしんどい。