今月は玄米ご飯でドリアを作りました。今月は玄米ご飯でドリアを作りました。適量)1豆腐に軽く塩を振りラップをふんわりかけレンジで3分(500W)してから水切りする。ミートソースの材料と型抜きして残ったパプリカもそれぞれみじん切りする。パプリカを型で抜き、ブロッコリーは硬めに茹でておく。2ホワイトソース水切りした豆腐を滑らかになるまで潰し、豆乳を沸騰しない程度に温めコンソメを溶かし、滑らかになった豆腐に加えよく混ぜ胡椒で味を整える。3ミートソース1.ニンニクと唐辛子をオリーブオイルで炒め、次に人参、玉ねぎを入れ良く炒め塩胡椒する。2.1にしめじ、舞茸を入れ炒め、カットトマトを入れ少し煮込む。3.2に味噌を入れて塩胡椒をふり醤油を回し入れて煮込んで水分を飛ばして完成。4ドリア1.耐熱皿に、玄米ご飯、ミートソース、ホワイトソースの順にのせ、ブロッコリーとパプリカを飾り、パン粉を一つまみかける。オーブントースターに入れて焼き色がついたら完成。ミートソースは多めが美味しいです。今月は玄米ご飯でドリアを作りました。closed.About玄米に合うおかずと、そのレシピを紹介しています。ご意見、ご感想をお気軽にお寄せください。アラフォーパートで働きながら中学生と小学生の子育て奮闘中。したら家族に玄米をおいしく食べてもらえるのか?家族の健康管理を担う主婦の目線で安うま、時短、流行を取り入れつつレシピ作りをしています。「いいね」を押してください。今月は玄米で「秋ナスとクルミ味噌おにぎり」にチャレンジです。玄米ご飯で「焦がし醤油のトウモロコシご飯のおにぎり」にチャレンジです。玄米ご飯で「サンマの蒲焼缶でひつまぶし」にチャレンジです。今月は玄米ご飯で「キムタクご飯の細巻き」にチャレンジです。玄米で「中華おこわ風炊き込みご飯」にチャレンジです。筍ご飯」にチャレンジしました。BrightCherry.。