Kotonoが大人になった娘に伝えたいことをテーマに書いています。2019.02.172児の娘を持つアラフォーワーママKotonoです。会費が安いというところです。計測記録を元に詳しくみていきたいと思います。目次カーブスに通い出してダイエット効果が現れたのは、何か月後?カーブスで痩せないといわれる人もいる中で痩せた理由は?カーブスの驚くべき計測結果は?まとめカーブスに通い出してダイエット効果が現れたのは、何か月後?1か月後:便秘が治ってきた2か月後:首肩の凝りがすごく楽になった3か月後:腰痛が良くなっていた4か月後:やっとダイエットの効果が現れた!!なんとダイエットの効果が現れるまでに4ヶ月も掛かったのです^^;その他のよい効果は2週間後から現れてきたのですが、痩せだしたのは4ヶ月後です。1.8kgマイナス次にカーブスでは痩せないと言われる中、なぜ痩せることが出来たのか詳しくご紹介したいと思います。カーブスで痩せないといわれる人もいる中で痩せた理由は?痩せるまでに4ヶ月も掛かってしまいましたが、やはり筋肉が増えて身体が引き締まってくるのにはそれくらい掛かるようですね。3ヶ月で諦めて退会せずに良かったです~!(^^)!私はカーブスに入会してからトレーニングをやったことはもちろんですが、”やり方”にもコツがありますよ。12種類のマシーンを30秒間づつ回り、ひとつのマシーンを終えると隣にステップボードがあります。このステップボードでは、足踏みをしたり、ステップを踏んだり、足を引き上げたり、小走りしたりと自由に動いてOKです。次のマシーン⇓ステップボード・・・と、進み12種類×2周,ストレッチで終了やり方のコツですが、30秒間のマシーンを動かす時に、【大きく速く】動かすと効果が出やすいです。※これは慣れてきた3か月後くらいからお勧めします。カーブスのマシーンは油圧式ですので、〔小さくゆっくり〕動かすと負荷が少ないんですよ。慣れてきた3ヶ月目くらいから【大きく速く】動かしてみてくださいね(^^)コーチから指導ありますのでご安心くださいね。動かす際に『腹圧』も意識してみてください!そうすると効果が倍増します。『腹圧』とは、分かりやすく言うと”くしゃみや咳”をしたときに、”お腹がぐっと縮まる感じ”がありますよね、あれも腹圧がかかった状態です。肩幅に足を開き、息を吐きながらお腹を凹ませるお腹をグッと上へ持ち上げる(お腹側と背中側に手を当て上へ持ち上げる)その状態を維持し、トレーニング中も常に意識する油圧式だから若い方からお年寄りまでトレーニングが可能で、カーブスに通う人たちの中では比較的若いアラフォーの私にも効いています。kotonoわたしも始めは軽いなぁ。普通のフィットネスジムに行けばよかったかなぁ^^;なんて思いました。コーチが付いてくれるので慣れてきたと感じると【大きく速く】『腹圧を意識して~』。するといつもよりキツク感じます。カーブスの良いところは同じマシーンを長く飽きるまで続けなくていいところです。30秒トレーニングしたら、すぐ隣のステップボードに移り、また次のマシーンでトレーニング・・・の繰り返しです。飽きずに続けられていますよ。次は、具体的にはどこがどれくらい痩せたのか計測結果を元に見ていきましょう。カーブスの驚くべき計測結果は?これは、通い始めて5か月目の計測での結果です。マイナスといった感じです。もも周りは3か月目に2.6cmも増えていました。4か月目までは、ほとんど効果を実感できずに過ぎました。週に2回~3回通って月に8回は行っていました。5月目の1か月間、子供が熱を出したり残業したりと続き、トレーニングに4回しか行けませんでした。その月の計測は恐らくリバウンドしていると予測していました。ところが・・・太っていませんでした。週に1回しか通えなかったのに、痩せていたのです。びっくりしました(;’∀’)上に載せた結果です。本当にびっくりしたのと嬉しかったのを覚えています。コーチと一緒に喜びました(^^♪これからのわたしは、1か月に1度の計測が楽しみになりました。なんだか張り合いも出てきて週に2回は通わないと!と思えてきたのです。言ってもわたしは仕事もしていますので、結構スケジュールがパンパンに埋まっているのです。すきま時間を作って通うといった感じです。ワーママKotonoの1日のスケジュールをお伝えしたいと思います。絵本・寝かし付けと、バタバタの分刻みのスケジュールです。通える時間帯は平日の夕方17時半から18時半です。こんなわたしですが何とか時間を作って通えています。;∀;)何とかやりくりしていますよ(*’▽’)「運動や健康に興味はある」けど、なかなかねぇ・・・「効果が出るかわかないしねぇ」とお悩みのあなたは無料体験をお勧めします(^^♪では、今回の内容を振り返ってみましょう。まとめ今回はカーブスに5か月通う私の計測結果をみてきました、まとめてみたいと思います。カーブスに通い出してダイエット効果が現れたのは、何か月後?ダイエット効果が現れたのは4ヵ月後カーブスで痩せないといわれる人もいる中で痩せた理由は?慣れてきたら『大きく速く』動かす(チャレンジハード)トレーニングしている最中は『腹圧』を意識して取り組むことステップボードでは軽く小走りをするおしゃべりしながら、だらだらトレーニングしないチャレンジハードとは、コーチがもう少し頑張って!と伝えたいときに『チャレハ』でとおっしゃいます。マイナスいかがでしたか?1か月に1度の計測や、3か月に1度の筋力チェックがあるので励みになっています。(手を胸の前で交差させて腹筋を30秒間で何回出来るかを測ります)を元に体力年齢を出します。計測のある日は、普段よりも30分ほど長く時間が掛かります。早めに行くようにしています(^^)この他にもカーブスに通うようになって食事に気を付けるようになりました。↑↑↑お友だち登録はこちらから!管理人Kotonoって?2人育児中の時短勤務ワーママです。カーブスの料金でお得なコースは?入会した私のおすすめは!カーブスに魅力を感じ無料体験に行って入会を決めた私が、おススメするカーブスの料金がお得に通えるのはどのコース?を詳しくご紹介します!これを知らずに通うと損しちゃいますよ(^^)健康・美容カーブスの無料体験に行ってみた!!しつこい勧誘はあるの?カーブスの無料体験に行ってきました。「無料ってなんか怖いなぁ~、しつこい勧誘はないの?」健康や運動に興味はあるけど、なかなか踏みだせないと思っているあなたへお伝えします。健康・美容カーブスの効果が出始める期間は?アラフォーワーママの驚き体験記たった30分で本当に痩せて筋トレ効果が出るのかな!?と不安に思いながらも無料体験を申し込みました。その後どれくらいの期間で、どのような嬉しい変化があったのかをお伝えしますね。カーブスに通うわたしが筋肉をつけるための効果的なたんぱく質の摂り方と5つのコツをご紹介したいと思います。AMこんにちは!カーブスの効果、すごいですね。実は近所にカーブスがあるので気にはなっていたのですが、数字で体験者の経験談を拝見しびっくりでした(^-^)。^ω^)・・・ところで、ご結婚の反対をどうやって克服したか等、他の記事も興味津々です。見たくて仕方がないので(笑)、またお邪魔させていただきます。PMMoyoさんコメントありがとうございます(^^♪そうですね、数字でだしてないかもですね^^;私も通う際に探したのですがなかったので、載せてみました。