義母から確か来たもの。箸置きって、愛らしくて、種類が豊富で、集めだしたらこわいことになりそうなので手を出さずにいます。ご飯とお味噌汁の位置を間違えた...ので回転させました。左ご飯に右汁物ですよ!*若干尾籠な内容です。今朝珍しくお通じがなく、心当たりといえば、食事を減らしていること、運動してないこと、プロテイン飲んでいること。心当たりありすぎる!プロテインは便秘になる、と聞いたことがあるので、お通じの良くなるお茶を飲んだ。今日はプロテインお休み。様子を見て明日また飲もう。一食置き換えは、カロリーオフとメニューに悩まずに済むから楽だ。反動とかバランス面で悪いこともある。夜プロテイン置き換えや、軽くしたらさらに効果望めるんだけど、晩ご飯は人生の喜びの、地獄の食いしん坊なのでできずにいる...夏は服装が薄く簡単になる。軽装を楽しめる体になりたい。海やプールにも行きたいしね!うつむかずに出かけたい。いえば、プルメリアはハワイのイメージがあるけれど、広く東南アジアに咲いていて、ラオスの国花だそうです。カロリー1600*最強飯は一食あたり100グラム。わたしは水分多めに炊いてで食べやすい。ごま塩をかけているので、プラス10カロリーくらいかな?ご飯は好きだし、もっと食べたいけど、なんせ基礎代謝量と運動量が少ないのでこれ以上は増やせない。コンスタントに運動してカロリーを消費しながら、筋肉がつき基礎代謝量が上がったら考える。わたしは基礎代謝量1350カロリーくらい。減量するには基礎代謝量と同じにするか、プラス250くらいに抑えないと、効果が出ない。時間がかかつてモチベーションが下がり挫折することが多い。20:43蝶々の背中/プロテインどうでしょうTweet広告を非表示にする関連記事2018-06-12白い花と願いごと*写真は無料素材です。台風の影響がさほどで...2018-06-10磯遊びこれは、磯ではなく海のクラゲ。梅雨入りしたけど晴れて暑かっ...2018-06-08好きな色のこととか*写真はお借りしたものです。わたしは最近パープル系の色、な...2018-06-07ほんの少しフラワーセンターのバラ。表情のあるピンクでうつくしい。»プロフィールid:majyonan体や心や性のことを書いていきます。野菜/オリンピック・品川・シンガポールダイエットQ&A自分に合ったダイエット/お米が好き月別アーカイブはてなブログをはじめよう!majyonanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。