楊さちこの冷えとり温育じかん「衣」温育ガールの夏ファッション「食」糀で温育。温育メルマガ会員登録HOMETOP温育ビューティー薬膳のススメ「冷えのぼせ」ってどんな症状?のぼせをスッキリさせるには?「冷えのぼせ」ってどんな症状?のぼせをスッキリさせるには?2019.07.31温育ビューティー薬膳のススメTweetShare薬膳アドバイザーの加藤和歌子です。今回のテーマは「更年期と冷え2」です。更年期に気になる冷え、のぼせ、ほてり...「血」を鍛えることが解決の近道です!女性の体は「7の倍数」で変化する!?漢方では、7の倍数が、女性の体の節目と言われています。この7の倍数の節目を上手にケアしよう、というのが中国古来の更年期ケアの考え方です。42歳くらいになると子宮が小さくなり、49歳で閉経に近づき卵巣機能が衰え、更年期症状が顕著に表れます。老化は避けて通れない自然現象ですが、こういった身体の変化を緩やかにするために、更年期を迎える前から漢方の知恵を生かしたケアが必要だとしています。中医学では、49歳ごろの女性のさまざまな不調は「腎」機能の低下によるものと言われています。働きを含んでいて、たいへん幅が広いものです。その「腎」の働きが、弱ったり衰えたりすることを「腎虚(じんきょ)」といいます。「腎虚」が進むと、人間に本来そなわっている生命力や免疫力や自然治癒力などが低下します。「冷えのぼせ」の症状とは?更年期の諸症状の中の1つに「冷えのぼせ」があります。加齢とともに腎機能は衰え、腎虚が原因のひとつと考えられます。「冷えのぼせ」とは、手足は冷えているにもかかわらず、顔や上半身はほてってしまう状態のことをいいます。<冷えのぼせの症状>・手足は冷えているのに、頭や上半身がほてっている・汗が止まらない・寝付きが悪いただ、「冷えのぼせ」は更年期特有の症状ではなく、生活環境によっては若い人にも起こりうる症状です。その場合の原因は冷えの悪化です。手足の冷えと顔のほてりが顕著に表れます。漢方薬では「温経湯(うんけいとう)」が冷えのぼせの方にはおすすめです。本格的な夏がきて、体の消耗が激しい季節です。ミントの香りがすっとするのでリラックス効果抜群です。ローズマリーとジンジャーで温めつつ、頭はクールダウンするので、飲みやすいと思います。症状がひどくなる更年期。二十四節気の養生訓をお伝えする温育メルマガのご案内こちらから温育メルマガ会員に登録すると、季刊発行の健康情報誌『セルフドクター』が今なら登録者全員にもらえます!ぜひ、ご登録ください!▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。▶︎インスタグラムもやってます。自然療法の素晴らしさを学び、アロマ&ハーブ、中医学に目覚め、様々なスクールで学ぶ。市内の特養でアロマハンドケア、自宅で「アロマ&薬膳食講座」の開催、活動の幅を広げていこうと現在も勉強中。薬膳で「食」を、五感で楽しむワークショップを開催中です。メディカルハーブコーディネーターを兼任。加藤和歌子さんの連載記事「温育ビューティー薬膳のススメ」はこちらをチェック。▶︎加藤和歌子さんのブログ「wakatomonanakoのブログ」はこちら。東葛まいにち新聞で農産物直売所「かしわで」のPOP展開が紹介されました!ピックアップ記事Eat血流と代謝をアップ!朝カレーのすすめ。EatEat昭和女子大生が考案。体ポカポカ「生姜プリン」の作り方。EatLife冷えがなかなか改善しないのは、体を動かしていないからかも。「耳」を温めて冷えを撃退。秋冬にむけて体を潤す&じんわり温...2019.09.05温育ビューティー薬膳のススメ寒くなる季節は腰に注意。薬膳の知恵で「冷え腰痛」を解消しよう2019.11.01Life更年期に気になる冷え、のぼせ、ほてり...「血」を鍛えることが解...2019.07.02Eat「冷え性」と「低体温」は違います。冷え性には薬膳茶「なつめ&...2019.06.07人気記事ランキング1冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい?2呼吸ってだから大事。〝冷えない〟体に410日間で確実に体が変わる。夏に経験した「冷えの極み」。夏に経験した「冷えの極み」。