少食・断食のメリットシェアするLINE!断食やファスティングが健康に良いということを度々紹介してきました。日本における酵素栄養学の第一人者といえる鶴見隆史先生によると、その実践の効果ゆえにフランスでは断食・ファスティングが「メスのいらない手術」と表現されているそうですつまり身体にメスをいれずに手術と同様の効果を得られる健康法として認識されていることになります。なると、なぜ「メスのいらない手術」と呼ばれるほどの効果があるのかが気になるところです。スポンサーリンク断食にはなぜ「メスのいらない手術」と呼ばれるほどの効果があるのか?鶴見隆史先生は以下のような理由によりそう呼ばれていると説明しています。細胞の入れ替えがスムーズに断食を始めると食べていないのに便やガスが大量に出るようになったりするのですが、それは食べ物が送られないことにより大腸内の発酵が進んで善玉菌が増え、腸内活動が活発になるからです。善玉菌の有機酸は善玉菌を減らす効果がありますので、腸内で善玉菌が優勢となり腐敗していた腸内がきれいになります。このように大腸が活発化するにともない、小腸も活動が活性化することになります。驚くことに小腸は人間の免疫の約70%が集まっているため、健康に非常に重要になるわけですが、そこが活発化することになりますので、より病気にかかりにくくなる、病気に強くなることになります。食べない期間を持つか?」ということが重要にこのように断食によって腸がきれいになると、血液もきれいになっていきます。腸がキレイになると、血液中にある赤血球が球状化した毒素であるアキャンソサイト、赤血球の連なりであるルローが解けるため、血液がきれいになります。最後に断食には、毒素でいっぱいになった細胞の便秘状態を解消できる効果があります。カビなどの毒物がいっぱいになり、特に脂肪にこれらの毒物が溜まることになります。断食では外部からの栄養が断たれますので、体内の脂肪を取り崩してエネルギーにせざるを得なくなります。そのために脂肪が燃焼されることになり、脂肪に充満していた毒素が溶け出して血液などに流れこむことになります。断食では血液もきれいになっていきますので、それらの毒素や老廃物の運搬もスムーズになりますので、細胞の入れ替えもスムーズになっていきます。このように身体の中で健康に害を与える要素を体内から一掃する効果が断食にあるため『メスのいらない手術』と呼ばれていることになります。ここに鶴見隆史先生が推奨しているように、酵素の含んだものを積極的にとれば代謝酵素が活発化し、より体内の再生を効果的にすることができます。メスを使った手術をすれば、身体に傷をいれることになりますので、少なからぬ体力そのものを奪われることになりますが、断食では食べていない時に多少力が出ないことはあっても、その後、体調が良くなり、より力強くなることができます。食べることが健康につながると言われ続けてきましたが、それはあくまでも栄養が足りない時代、食物が足りない時代の考え方と言えます。飽食の時代となった今は、「いかに食べない期間を持つか?」ということが重要になっていると言えそうです。野生の動物は太りませんし、ましてや人間のような生活習慣病のような病気にはなりません。野生で暮らして、動くし、食事にありつくの...記事を読む糖質制限はダイエット効果バツグンも・・・やりすぎは健康を害することに体重を落としたい、痩せたいとダイエットに試みたことがある人は、「糖質制限」が効果的であるということを耳にしたことがあるのではないでし...記事を読む朝食が肥満の原因だった?朝も食べて昼も食べると太ってしまう理由とは一日二食では太るのではというのが、この朝食抜き生活に興味や関心がある人が心配することではないでしょうか。実は「朝食をとっ...記事を読む空腹状態が記憶力を高める!少食・断食で記憶力が向上するメカニズム以前の記事で、食事の量を減らすことによって、頭の回転が良くなるということを紹介しました。一日二食や一日一食を実践し始めて、驚いたことの一つが肌がキレイになったことでした。することが、健康や頭の回転など様々な効果があることを、このブログで紹介してきました。この少食・断食の素晴ら...記事を読む「腹八分」を説いた養生訓の貝原益軒が”食べ過ぎを戒める理由”とは?健康のためには「腹八分目が良い」というのは多くの人が一度は耳にしたことがあるのではないかと思います。不妊の治療のために多くの金銭を費やしている人も少なくありません。子どもを授かりたいという人々にとっては切実な思いで不妊治療に...記事を読む夏本番で気になる不快な体臭・・・プチ断食生活でも臭いも解決!?夏になると気温が高くなり、自然と汗をかくことが多くなってきます。なると気になることの1つが自分の体臭です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。一日二食・プチ断食で健康体.。