2017.06.25この記事は約4分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。私がアンチエイジングにもっとも重要視しているのが毎日の食事です。体を作っているのは食べ物ですから食べるということは化粧品などの外側のケアよりもはるかに重要で一番気をつけなければいけないことだと思っています。化粧品をいくら肌に染み込ませたからって化粧品が肌細胞になってくれるわけではありません。肌は食べ物を食べることによって細胞になるんですから。元の肌細胞がボロボロではいくら高い化粧品を使っても無意味です。健康で若々しくいたいなら良い食べ物をしっかり食べる必要があるんです。私がやっている食事法は糖質を一切摂らず肉と脂質をたくさん摂るという方法です。糖質(糖類と炭水化物)は食べません。その代わりお肉、卵、チーズ、バターなどをたくさん食べています。いわゆる「糖質制限」「MEC食」「ケトン体食」などと言われる食事法です。これらはダイエット法として有名ですがアンチエイジングとしても効果が期待されています。最初はおっかなびっくりでした。私達日本人の常識として「お肉や脂肪は太る」「お肉は体に悪いから控えめに」などと言われてきましたから。本を読んで知識を勉強しましたが、これまでの常識がなかなか払拭できずお肉をたくさん食べるのがこわくてなかなかできませんでした。3日ほどその食事を実践して明らかな変化に気づきました。毎日お腹いっぱいにお肉をたくさん食べているのに体重が少しづつ減って行ったんです。お肉って本当にダイエットになるんだ!と自身で実感して驚きました。私はもともと大食いで人の倍ぐらい食べないと気がすまないタイプ。満腹になるまで食べ続けてしまいます。次の日パンパンになったお腹に後悔する...そんな毎日の繰り返しでした。食べるのが大好きな私にとってお腹いっぱい食べても太らないなんてこんなにうれしい食事法はありません。今までは太りたくないなら食べないという選択しかできませんでしたからものすごいストレスだったんです。食べたいのに食べちゃいけない!そのストレスに耐えないと痩せれないそうやっていつもストレスでいっぱいでした。ご飯って美味しくて楽しいはずなのに、なんで我慢しなきゃいけないの?そんなふうに思っていました。私の今までのストレスを返してくれ!と言いたくなりました。人生で初めて生理が28日周期でちゃんとくるようになりました。人生初ですよ(笑)40歳にして。今までほとんど生理が定期的に来たことがなかったのに。”生理がちゃんと来る”ということはどういうことかというと女性ホルモンの働きが正常になったということ。いうか、今までの40年間がどれほど異常だったのかとゾッとしました。食事のバランスをちょっと変えただけで今まであんなにめちゃくちゃだった生理バランスが一瞬で改善されるなんて。私は一生まともに生理が来ない体質なんだと諦めていましたがこの食事で生理の改善ができるとは思ってもみなくて一番驚いている点です。女性ホルモンのバランスがよくなるって大事なことです。肌質や体質にも関わってくる大事なホルモンの働きが良くなるなんてすごいお腹いっぱいお肉をたくさん食べて食事が楽しい!なのに太らない!そして体調がめちゃくちゃ良い!アンチエイジングになる!まさかこんな食事法があるなんて感激しています。出会えて良かったと心の底から思います。肉食アンチエイジングでこれからの自分が楽しみです。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。いうイメージが多くの人に定着しているかと思います。...アンチエイジング私老けてる!それはとてつもない恐怖だったはじめまして。