金曜日担当の阿部です。この度の大震災により被災された皆様ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。今日は多くの人が悩む肩こりの対処法をご紹介します。肩を長期的に強く揉んでしまう事により筋肉の繊維が硬くなり、弾力がなくなってきてしまいます。神経が過敏になり、余計に肩こりを感じやすい状態になってくるので注意が必要です。そんな時は「ホットタオル」まずはホットタオルの作り方から...少し厚手のタオルを用意してください。水に漬けて絞り電子レンジで一分半から二分の間加熱してもらうとホットタオルができます。ホットタオルは、温かい状態から冷えるまでの「温度差」が刺激になり身体がゆるんできます。ビニールなどで覆わず、ちゃんと冷える状態でホットタオルを当てることが大切!冷えたらまたホットタオルを作り直して当てることを三回~四回くらい繰り返し行うと効果的です。後頭部を触ってみて、皮膚が指で摘まめないくらいになっている方は不眠症になりやすい方で、睡眠の質が落ちることによって身体の疲れが抜けにくい状態になっていると考えてください。後頭部のホットタオルをすると、頭がスッキリし日頃鼻の通りが悪い人でも、鼻がスッと通るようになることが多いです。鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。meilongでは、肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。アロマトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。