先月まで、夏の格好をして歩き回っていたのが嘘みたいです。体が冷えると免疫力が一気に下がり様々な病気の原因となり血流も悪くなるので、お肌に酸素や栄養素や水分が行き渡りにくくなり、シワやたるみの原因にもなります。!冬の美容健康方法は、まずは体を冷やさない事!⚫体を温める食べ物を食べる。(生姜や根菜類がおすすめ)⚫白砂糖を黒糖に変えてみる。(白砂糖は体温を急激に下げます。)⚫定期的にエクササイズをして、代謝を上げる。⚫ヒートテック等、防寒アイテムを使って体を温める。(特にお腹は大事なので、腹巻きはおすすめです😃)その他に、私が習慣にしているのが★毎朝白湯を飲む。★免疫力をアップさせる為にホットヨーグルトを食べる。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。