801秋になると気温が安定しない日々が続きます。この時期には寒い日もあればいきなり暖かい日もあるため、体調がすぐれないと感じている方もいるでしょう。このように気温の差が激しい日に注意したいのが、寒冷アレルギーです。寒暖アレルギーは症状が多彩で、症状がどんどん増えていく可能性もあります。放置すれば治らないだけでなく、症状が悪化することもあるため、放っておくのは止めておいた方がよさそうです。寒暖アレルギーの治療法とは?アレルギー検査を利用する寒冷アレルギーQ&Aこのようなことに気を付けよう!さいごに寒冷アレルギーの症状4つ寒暖アレルギーはおもに4つの症状が挙げられます。知られているじんましんだけでなく、鼻の症状や気管支の問題、人によってはお腹にくる人もいるため注意が必要です。どのような症状があるのか簡単に紹介します。1.気温が下がってくると鼻水、鼻づまりが起きる一見、風邪のように思える症状ですが、これも寒冷アレルギーによるものだったりします。症状は急に起こることが殆どで、気温が下がってくると毎回鼻の調子が悪くなるということが特徴としてあります。2.皮膚の表面温度が低下すると赤みやかゆみを伴うじんましんが出る冷たい風などにあたり、皮膚の表面温度が低下すると、かゆみを伴うじんましんが出ます。急に手足がかゆくなることで、じんましんが出ていることに気が付くでしょう。羽織れる上着などを持ち歩くとリスクが低下します。3.冷たい空気を吸うと咳が出る外出時、車から出たときなどに冷たい空気を吸うことで咳が出るということがあります。これも寒冷アレルギーの一種です。喉や気管支が弱い人に起きやすい傾向があるため、該当する人は気を付けましょう。マスクをするなどして冷たい空気を一気に取り入れないようにする4.寒い場所での影響や、冷たいものを飲むことで胃腸の調子が悪くなる夏場はエアコンの効いた部屋に入るとお腹がゴロゴロするとか、冷たいものを飲むことでお腹を下してしまうという人がいます。なかには冷たい水で手を洗っただけでお腹がゴロゴロしてしまうという人も。このような人は、胃腸の具合が悪いだけだと思いがちですが、寒冷アレルギーも考える必要があります。寒冷じんましんとは?寒冷じんましんとはどんな病気なのでしょうか?このなかでも皮膚にじんましんが出るタイプを紹介します。寒暖差に触れるとじんましんが出やすい方はチェックしてみましょう。寒冷アレルギーの原因は、寒冷にさらされたことによりヒスタミンが放出されたことが原因です。冷気や冷たい水などに皮膚がさらされると、ヒスタミンが放出され皮膚末梢血管が拡張します。ヒスタミンが皮膚に影響を与えればじんましん、それが鼻なら鼻炎、気管支なら気管支炎、お腹なら下痢といった症状が出るのが特徴です。ヒスタミンとは?ヒスタミンは肥満細胞から発生する物質として知られているでしょう。多く放出されれば、じんましん、喘息、鼻炎などのアレルギー症状を引き起こします。ヒスタミンは視床下部から分泌される神経伝達物質のひとつです。それが体の各器官にある「ヒスタミン受容体」に結合することで作用がおこります。収縮させる胃酸分泌作用ヒスタミンにはこれらの作用があります。神経伝達物質としても働いており、空腹や体温の変化でも放出される物質です。食欲を抑える働きや、記憶力、オキシトシンの分泌にも役立っています。このようにヒスタミンは適切であれば体の調節作用をもたらす物質として働いているのですが、寒冷などによる刺激が強すぎると、ヒスタミンが大量に放出されてしまうのです。血管が拡張することでじんましんや鼻炎がおこり、平滑筋や気管支が収縮することによって呼吸困難がおこります。胃酸が多く分泌すれば、胃の不快感としてあらわれるわけです。寒冷でじんましんがおきる仕組みじんましんというのは、血液の液体成分が血管外に染み出た症状です。血管には目に見えない穴が無数にあいており、血管の浸透圧を調節しているのがヒスタミンという物質となります。ヒスタミンは神経を刺激してかゆみをおこすため、ヒスタミンが多すぎると皮膚に発疹が出て痒みがおきるのが特徴です。ヒスタミンは肥満細胞のなかに蓄えられています。アレルゲンに触れると肥満細胞から放出され、アレルギーがおきていないときにも寒冷による物理的な刺激でも出てくるのです。アレルギー体質の方が注意するのはもちろんのこと、アレルギーを持っていない人でも、寒冷による刺激には注意しましょう。病気が原因となることも寒冷アレルギーは病気がもととなることもあるため注意が必要です。寒冷にさらされると皮膚症状が起こる病気です。クリオグロブリン血症は免疫異常が原因で、クリオフィブリノーゲン血症は血液凝固に異常があります。低温下で血液たんぱく質が沈殿するため、血管症状がおこるのが特徴です。梅毒が原因となって、寒冷ヘモグロビン尿症がおこります。寒冷による刺激によって溶血発作をおこし、貧血をおこす病気です。自己免疫疾患のひとつとなります。慢性リンパ性白血病リンパ球に腫瘍が発生する病気で、日本ではまれです。進行は遅いことが多く、治療を必要とせずそのまま過ごせる場合もあります。症状が進むと貧血がおこり、血小板が減少して、自己免疫疾患をおこす病気です。キス病」とも呼ばれるウイルス性の感染症のひとつで、唾液を通して感染します。小児の頃に感染すれば無症状のことも多いです。思春期以降に初感染すると、発熱やリンパ節の腫れなどがおこります。ウイルス感染という説も寒冷じんましんの原因は、ウイルスや細菌の感染が原因でなるという報告もあるようです。ピロリ菌、トキソプラズマなどの原因が考えられています。病気やウイルス、細菌などが特定されれば、その病気を治療することで改善することもあるでしょう。こんなシーンでおきる寒冷にさらされたときや、温度差が激しいときに、寒冷じんましんはおこりやすくなります。冷たいものを食べたとき寒冷じんましんがおきやすいのは気温が低くなる冬で、氷点下まで下がる地方でみられる場合や、室内の気温差や冷たい飲み物も刺激となります。プールに入り冷たい水にさらされることでも、発症することがあるのが特徴です。寒冷にさらされると、数分くらいでじんましんが出るのが特徴です。じんましんは数時間で消える場合もあれば、数日ほど続くこともあります。じんましんが出た方は、寒冷に触れさせない対策をやりながら、寒暖差に注意してください。どのような状況で症状が出るのか把握しておけば、じんましんの発症を防ぐことができます。寒冷じんましんが発症しやすいのは若い女性で、やせ型で冷え性の体質の人が多いようです。抗ヒスタミンの服用や、ステロイド、抗アレルギー薬などの使用が求められます。寒冷じんましんは適切に治療することで、症状の緩和が見込めるのが特徴です。5年以内に50%の人が症状を軽減させているという報告があります。症状があまりにもひどいようなら、アレルギー科を受診してヒスタミンを抑える治療薬を処方してもらいましょう。寒冷アレルギーによる呼吸困難もともと気管支が弱い方や、喘息をお持ちの方は、寒冷アレルギーが加わると、呼吸困難になることもあるため注意が必要です。気管支は弱くないと思っていても、ヒスタミンが多く放出されれば、気管支の収縮が強くなり、アナフィラキシーショックをおこすこともあります。アナフィラキシーショックとは?アナフィラキシーショックとは、体内に入った食物の影響や、ハチの毒の問題、薬物に対する強い反応のことです。局所的な反応ではなく、全身に強くあらわれます。気管支の粘膜が腫れて呼吸困難になる恐れや、急激な血圧低下や意識障害が出る可能性があるアレルギー症状です。短い時間内に反応があらわれるのが特徴で、症状が酷ければ心肺停止となることもあります。寒冷の刺激によって、気管支にむくみが発生し、ヒスタミンで気管支が収縮した状態です。ヒスタミンが多く放出され、血管内から液体が漏れ出し、気管支の粘膜が腫れて呼吸困難を感じます。じんましんなら体の外側の症状のみですが、呼吸困難がおきているということは、体の中の粘膜に影響を及ぼしているといえるでしょう。強い症状をおこせば窒息の可能性があるため、できるだけ寒冷の刺激を避けることが必要です。冷たい空気を一気に吸い込むと、ヒスタミンが発生しやすいため注意しましょう。寒い日に外出する場合は、マスクを付ける、スヌードやマフラーで顔を覆うなどの対策が必要です。気温が低い日の激しいスポーツでも、冷たい空気を多く吸い込むことになります。体育館など室内でのスポーツに切り替える方法や、ネックウォーマーで口元を覆うことで、発作を予防できるでしょう。冷感アレルギーで呼吸困難がおきる場合の治療は、じんましんと同様です。抗ヒスタミン薬やステロイドなどを使って治療することができます。抗アレルギー薬を一定期間服用することで、症状軽減が見込めるでしょう。寒冷アレルギーがある方は、自律神経が乱れている可能性があります。調節する神経のことで、昼間は活動するために「交感神経」が優位となり、寝ているときは休むために「副交感神経」が働きます。日中は血圧や心拍数が上昇して活動しやすい状態となり、夜間は血圧も心拍数も減り体が休息状態となるのです。寒冷アレルギーがある方は、自律神経の副交感神経が優位に働き、炎症が強くなっている可能性があるでしょう。ヒスタミンの体内量に注意ヒスタミン自体は身体の調節作用として働いており、そのものがアレルギー要因となる物質ではありません。身体の修復を促すために役立っている化学物質です。外界からアレルゲンが入ってきたときや、気圧や気温の変化で多く放出されます。するとアレルギー反応がおきるわけです。おこることがあります。季節の変わり目にアレルギー反応がおきやすいのは、気圧の変化によって副交感神経が優位となるからです。交感神経が優位のときは炎症が抑えられ、副交感神経が優位になりすぎると炎症作用がおこります。現代人は、どちらかというと夜遅くまで起きている人が多いため、夜になっても副交感神経が働かない状態の人が多いでしょう。スマホやパソコンを長時間使っているのも、交感神経を高めてしまいます。医薬品や食品添加物などの化学成分は解毒する必要がありますから、肝臓がより働いて交感神経を優位にするといえるでしょう。副交感神経が優位であれば体にいいのかといったら、そうではありません。体を動かす機会が減り、1日中座って仕事をする方は副交感神経が優位になっているといえるでしょう便利な社会になるにつれて交感神経が働く割合が減ってきているのです。食事をしているときも副交感神経が優位になりやすく、食べ過ぎている方も副交感神経が働きやすくなります。交感神経や副交感神経どちらが優位になりすぎても、体にストレスを与える結果となります。自律神経失調症となっている方は、シーソーが大きく揺らぐように動いており、結果的にヒスタミンが多く発生するのです。女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」も副交感神経を刺激し、炎症をおこす物質となります。緊張から解放したときが危険アレルギー体質でもないのに、寒冷アレルギーになってしまう方は、自律神経の乱れを考えましょう。夜遅くまで仕事をして交感神経が優位の方、いつまでもスマホやパソコンを見て寝る時間が遅い方は注意が必要です。緊張が解放されたときに副交感神経へのスイッチ切り替えとなり、ヒスタミンが大量に放出されてじんましんが出る可能性もあります。仕事から帰ってきて入浴後に寒冷アレルギーによるじんましんがでるなら、入浴で副交感神経が優位となり、寒冷の刺激で多くのヒスタミンが放出したと考えられます。過度な緊張状態を続けると、自律神経が大きく揺れ動くこととなり、寒冷アレルギーが発生する可能性があるでしょう。適度な運動で交感神経を刺激するストレスを取り除く対策をする喫煙やアルコールは避けるダラダラと間食をしない不規則な生活が自律神経を乱す原因となってしまいます。肉体疲労もストレスの原因となりやすく、精神的なストレスも上手く解消しましょう。適度な運動をすることで、副交感神経優位の方が交感神経を働かすることにつながります。食べる行為も副交感神経を優位としてしまうため、スイーツが好きな方は決めた時間のみにしましょう。甘い物は副交感神経を優位にしますから、寒冷アレルギーの症状が酷い方は注意してみてください。自律神経の乱れの原因はストレートネックかも?もうひとつ現代人が注意したい、自律神経の乱れとなる原因があります。それはストレートネックと呼ばれるものです。パソコンやスマホなどを長時間使用していると、頭が下がった姿勢を長時間続けてしまい、首の湾曲がなくなってしまいます。首にたくさんの神経が通っている部分ですから、本来湾曲しているべき首がまっすぐになれば、神経の働きが悪くなってしまいます。寒冷アレルギーは最近増えてきた病気で、ストレートネックにより自律神経が乱れて、アレルギー症状が引き起こされている可能性があるでしょう。気になる方はストレートネック解消の枕を使ってみてはどうでしょうか。寒暖アレルギーの治療法とは?寒冷アレルギーは治療があるのでしょうか?寒い日に室内から外に出ると毎回鼻水が出やすいと、生活にも支障が出てしまいます。寒冷アレルギーの治療には、抗ヒスタミン薬が最も一般的です。脂肪細胞にあるヒスタミンの放出を減らすことが必要となるため、抗ヒスタミン薬を服用します。症状を抑えるには、抗ヒスタミン薬の服用量が多くなってしまうのがデメリットです。一般的な抗ヒスタミン量では改善しにくく、4倍近い量を服用して初めて効果が出る方が多いのが現状となっています。ヒスタミン薬は眠気を感じる副作用がありますから、車を運転する予定の方は医師や薬剤師に相談しましょう。眠気が少なくなる抗ヒスタミン薬を選ぶこともできます。抗ロイコトリエン薬アレルギー物質のひとつ、ロイコトリエンを抑えるための医薬品です。アレルギーをおこす物質として有名なのがヒスタミンですが、ロイコトリエンも同じようにアレルギーをおこす原因となります。気管支の筋肉収縮にも関与している物質で、気管支喘息の治療にも使われている薬です。医薬品によってロイコトリエン受容体を阻害し、抗アレルギー作用が得られます。抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬で改善しない場合選択される薬です。プレドニンなどが用いられており、重い喘息やひどいアレルギー症状のときに使われています。副腎から分泌されるステロイドを補うことで、優れた抗炎症作用や抗アレルギー作用が得られるのが特徴です。じんましんが出ている場合は、ロコイドのような外用ステロイドを利用することもあります。短期間で炎症を抑えるための薬で、アトピー性皮膚炎の治療でも使われている薬です。皮膚をかき壊してしまう場合に適しています。エピネフリン気管支の筋肉を弛緩させるための医薬品です。寒冷アレルギーで強い呼吸困難が出る方や、アナフィラキシーショックをおこしたことがある方は、携帯していると安心です。吸入することで発作を抑えることができます。強心作用も持ち合わせており、過度な使用で心臓に負担がかかるため、使い過ぎに注意が必要です。副作用としては手の震え、動悸、血圧上昇などがあります。自分で調節することはできませんが、強くすることはできます。自律神経は脳からはじまり、脊髄を通って皮膚の表面が最終地点です。この部分を刺激することで自律神経が整うと考えられています。やり方は、お風呂に入って上がるときに、足元に冷水をかけます。皮膚に熱い刺激を与え次いで冷たい刺激を加えると、それが脳に伝わり血管を拡張させて、血流が良くなる仕組みです。するとお風呂上りにも血流が良くなった状態が維持され、湯冷めしません。注意したいのが十分冷たい水を最後にかけること。湯船に入って温まらないこと。心臓が弱い方は足元のみかけること。気温が高い夏のうちに始めると取り組みやすいでしょう。1年間続けると自律神経が整い、風邪がひきにくくなって、アレルギー症状も改善すると考えられています。自律神経訓練法では乾布摩擦の方法もありますが、皮膚が弱い方は使うことができません。厚着をし過ぎても自律神経を鍛えることができないため、寒いからといって厚着をし過ぎないように注意しましょう。市販の薬を利用するどうしても病院に行く暇がないという場合では、市販薬を一時的に頼るのもありでしょう。市販薬の鼻炎薬には、抗ヒスタミン薬が入っているものが多いです。最近では第2世代抗ヒスタミン成分の「エピナスチン塩酸塩」が配合されている、「アレジオン10」も販売されるようになりました。病院でも処方されることがある成分が含まれており、アレルギー性鼻炎の治療に使われています。1日1回の服用で効果があるようになっており、眠気がおこりにくいのが特徴です。市販の薬は誰でも安全に使えるように薬の成分は少な目で効果は弱く、保険が効きませんから治療費は高くなります。治療したいと考えているなら、市販薬は一時しのぎとして利用し、病院で抗ヒスタミン薬を処方してもらいましょう。適度な運動を心がける体を動かすことは自律神経を整えることに繋がります。ハードな運動は必要なく、ウォーキングなど軽い運動でOKです。規則正しい起床も自律神経を整えるために役立つため、毎朝同じ時間に起きて、軽い運動を日課にしてみましょう。朝の散歩、ヨガなどゆっくりと長い呼吸ができる運動がおススメです。過労やストレスを減らす普段寒冷アレルギーの症状が出ないのに、過労やストレスがきっかけでなる人も多いようです。日ごろから規則正しい生活を心がけ、睡眠を十分とって、バランスのよい食事をとりましょう。疲れているときに出やすい場合は、疲労を溜めないことが予防法になります。アレルギー検査を利用する寒冷アレルギーがある方は、複数のアレルゲンを持っている方も少なくありません。IgEを調べることで、何に対しアレルギーを持っているのかがわかります。数値が高いほどアレルギーがおこりやすい物質です。ダニやハウスダストは比較的多い人がアレルゲンとなりやすく、植物や食品に対しアレルギーを持っている人もいます。血液検査では、白血球の増加も一緒に調べます。対してじんましんが出るか調べる検査です。お風呂に入った直後にじんましんが出る方は検査しておきましょう。対してじんましんが出るか調べる検査です。氷を入れた冷水に皮膚を10分間付けて、その後の発疹をみます。家庭でも検査が可能ですから、寒冷アレルギーが予想できる方は、一度試してみてはどうでしょうか。寒冷アレルギーQ&Aお風呂上りにじんましんが出ます。何かいい対策はある?湯船にしっかり浸かり、温まると血行が良くなって改善するともいわれています。根本的な解消には、やはり自分の体質に合う薬を続けてみることです。ヒスタミン薬にも種類がありますから、効かなければ薬を変えて試しましょう。人によっては5回薬を変えて、ようやく効いたという人もいるようです。寒冷アレルギーで掻き壊し傷跡が残ってしまいました炎症がおきたあとの色素沈着には、飲み薬や塗り薬が効きます。「シナ-ル錠」といってビタミンCやパントテン酸を補う薬がよいでしょう。シミの治療にも使われている薬で、メラニンの生成を抑えてくれます。塗り薬ではハイドロキノンや、トレチノインなどを塗って色素沈着対策が可能です。じんましんでかかった病院で処方してくれますので、医師に相談してください。寒冷アレルギーは治るのでしょうか?寒冷アレルギーはアレルギー症状のひとつで、体質や遺伝なども関係している可能性があるため、完全に治るとはいうことができません。子どもの頃に寒冷アレルギーだった人でも、成長とともに自律神経が整って出なくなる人はいます。乱れでも再発しやすいため注意してください。治療しなくても放置して自然と治る人がいるのは、一時的に免疫力が低下していたことも考えられるでしょう。喘息ではなく最近咳が止まりません寒い時期だけ咳が出るようであれば、寒冷アレルギーを疑ってください。病院によっては原因がわからず、咳止めだけを処方されるため、寒冷アレルギーは改善できません。アレルギー科や呼吸器科など、アレルギーに詳しい医師がいる病院を受診しましょう。検査すると何にアレルギーを持っているかわかります。寒い地域に行くと鼻水が出やすいのですが?南極のような極寒の地に行くと、空気中にウイルスが漂うことができず、風邪をひかないともいわれています。寒冷アレルギーがある方は、鼻水や咳などは出るでしょう。氷点下以下となる地域で冷たい空気を急激に吸い込むと、ヒスタミンが多く放出されるため注意してください。プールに入ると鼻水と頭痛が必ずあります温度差によるアレルギーの可能性があります。プールの後に必ずアレルギーのような症状がある方は、治療を受けましょう。一定期間治療すると症状が出なくなります。日常的にプールを利用する方は、事前に薬を飲んでおくと症状が出にくいでしょう。じんましんとカルシウム不足って関係があるのですか?本当です。カルシウム不足とじんましんは関係性があるとされています。実際に病院でもカルシウムの注射を使って、じんましんを治療することがあるようです。カルシウムはとりすぎても排出されますから、少し多めに摂取しても問題ありません。女性ホルモンのバランスを崩しエストロゲンが減少すると、カルシウムの吸収が低下します。生理周期が乱れている方、更年期世代の方は、カルシウム摂取量に注意しましょう。このようなことに気を付けよう!寒冷アレルギーに気を付けた方がいいのは、何もその場限りの不快な症状ばかりではありません。怖い症状もあるので注意が必要です。寒冷アレルギーがある人は、冷たいプールに入るなどの刺激で急激な血圧低下を起こしやすいということが分かっています。急激な血圧の低下は心臓にも負担になり、脳こうそくなどを発症するリスクを伴います。さいごに寒冷アレルギーの症状、筆者にも当てはまるものがいくつかあり、それらの症状において何ら対策をせずにいました。あまりに酷い場合は病院で薬を処方して貰えるようですので、気になる方は一度診てもらった方がよさそうです。■こちらの記事もおススメその症状は蕁麻疹かも!?原因はストレス!?著者情報かずりん自分に素直に生きることをモットーにしています。プロフィール詳細を見る本記事は、2017年10月26日公開時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。