歩きながら肛門をキュッ、キュッと締める・・なかなかうまくできない・・が、なんと、イボ痔がイイ感じになってる!!!おーーーーこんなことで、、、、と、必死に頑張った。飛び出そうになったイボ痔が、、、戻る、、、おさまった、、、そして、超速攻で、歩いて追い抜く!そして、そして、肛門締める。視線から外れたところで、いったんケツの穴に手に添えると、、おーーー大丈夫。いうことだったんですね。肛門を締めれば、イボ痔が飛び出ることをおさえることができるんです!いい発見でした。肛門を締めると痩せる!?に関連して膣も!?イボ痔の治し方いぼ痔改善の、肛門を締める体操で痩せる!?と、感心していたら、、なんと「膣を締めると痩せる?」というニュースがありました。「チョイ足し」でできるトッピングダイエット!として紹介されていました。「腹筋?ランニング?食事制限?はっきり言っていりません。膣さえ締めればカツカレー食べてもくびれるんで」と、ちょっと笑えるフレーズです、が、まじめなようですね。「骨盤底筋を引き上げる」こと。「膣の穴から1本のしらたきを吸い上げる」イメージで・・・とのことです。]おもしろそうですね。男女ともにキュッと締めることはやるべきかと思いました。症状がかなり緩和されるそうです。肛門筋トレかな、ウンチ切り体操とかです。飛び出さなくなったりとか、そんなふうに改善できます。やめると・・・また、元通りですけどね。今の季節なら使い捨てカイロを、ケツのあたりに貼っておくとか・・ケツや腰のあたりを頻繁にトントン叩くとか・・そんなこんなの複合技で、ケツ穴の周りの血流を良くすることができると思います。