有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー243kcal塩分2.4gエネルギー・塩分は1人分です。鶏むね肉はひと口大に切り、片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにする。しめじは小房に分ける。青ねぎは小口切りにする。耐熱容器に(A)を入れて混ぜ、鶏肉、玉ねぎ、しめじを加えて混ぜる。ラップをし、電子レンジ(600W)で約4分加熱し、1度取り出して混ぜて、再度4分加熱し混ぜる。(3)にチーズをかけてラップをし、1分30秒加熱して混ぜる。器に盛りつけて、青ねぎをちらす。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。