痩せた秘訣は「足りなかった栄養を足したこと」。MoviesSpecialRunningFortuneTravelLoveFoodLifestyleEventTOPFood痩せた秘訣は「足りなかった栄養を足したこと」。体は必要な要素を知っている!Food痩せた秘訣は「足りなかった栄養を足したこと」。体は必要な要素を知っている!食事法2018/11/24エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。20代のころにはボディビルの大会で準優勝するほどハードに鍛えていましたが、今はゆったりとヨガを楽しんでいます。今回は前回に続き、試行錯誤の末、自分に合う食事法を見つけた真理先生自身のお話です。欠けていた栄養素を補充して快調に真面目に玄米菜食を続けていた真理先生。その食事法は自分に合っていなかったことに気づきます。「鉄も本当に枯渇していて『こんなに少ない鉄でよく生きていた!』っていうぐらいになっていたんですね。「お医者さんから一日に3回、動物性タンパク質を食べるように言われました。一日6品目の卵・肉・魚を食べていったんですね。したら『これでもか』というぐらい体が変わったんです。ニキビが治ったし、髪もよくなったし、体のバイタリティも変わってきたし、おまけに痩せたんですよ。それまでぽっちゃりしていたのがスリムになって、どんどん体が変わっていったんですね。「今は自分で、何が合う・合わない、こういう食べ方はダメでこれはいい、とわかります。バランスを崩す時も『ああ、こういうことしたからだな』と自分でわかるんですよね。合う食事法を見つけるのは、自分探しと同じそれはやっぱり、ご自分で試行錯誤されたからですよね?「試行錯誤しました。食べ方は、生き方そのものですよね。自分に合った食べ物や、自分のエネルギー値を高めるための食事法を知ることは、本当に自分探しと同じですごく大事。自分に合った食事法を見つける上でも大切なのは、やはり体の声を聞くことなのかもしれません。オリジナルブランド「ぎんざ美人灸」を持つ。12星座の運勢3牡牛座は電撃的な恋の予感!?水瓶座は恋のバトルに要注意!【ジプシー占い】2/16~2/2242月生まれは彼との出会いに感謝。9月生まれは積極的に。【Betty&Blue誕生月別片思いの恋愛占い】2/12〜2/185獅子座は交際費がかさむ時。