blog12/29(日)ヨガと呼吸のワークショップ/呼吸を学ぶ~講義&実技この呼吸のWSでは、ヨガから学ぶことができる呼吸の秘密を講義と実践の二つの形でお伝えします。前半ではヨガ哲学から呼吸に関する記述を引用し、ヨガと呼吸の関係性や重要性、呼吸を深めると自分の中にどのような変化が起きるのかを理解します。後半は解剖学や生理学から、呼吸に関わる筋肉や働き、使い方を学びます。その知識を体に落とし込む為に実技で練習を重ねていきます。