30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康スマートフォン用の表示で見る30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康30代サラリーマンのブログ。人生をより良くするには?成功するには?について主に書いてます。眠るために、アミノ酸のグリシンを試してみる話この頃では、眠れない場合、不眠の場合のサプリメントについてもいろいろ紹介しています。日本ですと、精神科へ行くとすぐに、デパスやロヒプノールといった睡眠導入剤を処方されますが、依存性の指摘や、基本的に気絶させるような薬ですので、できれば控えていったほうが良いです。今回は、アミノ酸のグリシンを紹介します。寝付く直前は、深部の体温が、下がり、眠りを誘う事は多くの研究でわかっていることです。アミノ酸のグリシンを寝る前に摂取することで、深部体温が下がり、眠りやすくなるということもわかっています。私は今まで、グリシン自体を試したことがなかったのですが、最近少し寝付くことが遅いということもあり、これからグリシンについても試してみたいと思っています。国内メーカーだと味の素のグリナですがアミノ酸ですので、ホエイプロテイン等で摂取すればグリシンが含まれているので、同じ事のように思えます。私は、iHerbを愛用していますので、やはりここは、iHerbの商品を試してみる次第です。試してみて、効果のほどを報告していきたいと思います。社会リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hiro-for-allさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。