2018.09.16スポンサーリンク認知行動療法の本を読んでいるうちに、Amazonなどで人気ランキング上位の本はだいたい目を通したので、感想とおすすめをまとめます。認知行動療法の本には、患者が自分で実践するためのものもありますし、心理士やカウンセラーが学ぶための教科書的な専門書もあります。認知行動療法のおすすめ本まとめ認知行動療法の本・Amazon売れ筋ランキング認知行動療法の本の中で、Amazon売れ筋ランキング上位にはいっている本は以下になります。幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない敏感すぎるあなたへ心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方ランキング順位は変わるので、目的ごとにご紹介します。各章の最初には漫画が入っていて、仕事や人間関係で悩む女性が、認知行動療法を受けて成長するストーリーです。認知行動療法がどういうものかわかりやすいとともに、文章に入りやすくなっています。本文も図やイラストが豊富で飽きずに読めますし、取り外しできる別冊ワークブック付きなので、実践もしやすいです。認知行動療法を自分でやりながら、しっかり理解もしたい人に向いています。第一人者と言われている大野裕先生の本。認知行動療法を自分でやりたい人ではなく、覚えて使えるようになりたい支援者のための本です。認知行動療法の大切なポイントがしっかり書かれているので、やりたい人にとってもわかりやすい本になっています。漫画はあまりストーリー性が無くあくまでも導入という感じですが、本文は図やイラストが豊富で読みやすいです。認知行動療法の本にもマンガでわかる系のものが複数ありますが、「マンガでわかる~」というタイトルに一番ふさわしいのはこの本です。漫画と文章が半々くらい。「自分はダメな人間」と思っている30代女性が、認知行動療法アプリに助けられながら不安を解消していきます。本を読むのが苦手な人や、認知行動療法ってどういうもの?という疑問の答えを、さらっと簡単に知りたい人におすすめです。漫画は読みやすく、絵柄も猫のキャラもかわいいのですが、主人公の職業は広告代理店とやや共感しにくいです。ページ数は漫画が1/4、文章が3/4くらいで、本文はわりと固い感じ。『マンガで~』というタイトルから期待するほどには、楽に読めないです。漫画だけ読んで、認知行動療法がどういうものかをざっくり知りたい人にはいいかもしれません。認知行動療法ノートノートのように薄い、認知行動療法を実践するためのワークブックです。ワークブックの中ではこれが一番簡単です。かわいいイラストで読みやすいデザイン。専門用語をあまり使わずに、やさしく解説されています。認知行動療法を学ぶのではなく、自分でやってみたい人におすすめです。―自分でできる27のプチレッスン―ナツメ社Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング↑リストに戻る6.こころが晴れるノート大野裕先生のロングセラーで、病院でおすすめされることも多い本です。ベージュに緑でイラスト入りのナチュラルなデザイン。文字が小さい部分があります。良書ではありますが、認知療法の本なのと、『心がスッと軽くなる~』のほうが取り組みやすい印象です。認知療法トレーニング・ブック認知のゆがみをキャラクター化したカラーイラストが特徴的。こちらも認知療法の本です。B5版のわりに本文はやや小さめの文字がびっしりで、イラストの印象ほど読みやすくなかったです。どのような治療法なのかと、おもな技法の種類や治療の流れが書いてあります。治療者向けも意識されているっぽく、100%患者向けではないかなと感じました。認知行動療法』が出たので、あえて読む必要はないと思います。BOOK1・2『ケアする人も~』というとおり、看護師さんを対象として書かれている本です。認知行動療法が事例に沿って解説されますが、医療業界で働く人以外には、ちょっとはいりこみづらいかも。BOOK1・BOOK2の2冊組みというところもハードルが高いですね。認知行動療法の教科書的な本としては、イラストや図が多めで読みやすいです。コンパクト版1980年にアメリカで出版された認知療法のベストセラーの翻訳書。表紙に「自分で学ぶ『抑うつ』克服法」とあり患者向けの本とされていますが、なにしろコンパクト版でも488ページと辞書のように分厚い。この本をうつ病・抑うつ状態の人にすすめている人を見かけますけれど、具合が悪い人が読めるのか疑問です。読みこなせた人にとってはバイブル的な存在になる本なのでしょうね...。カウンセラーや治療者を目指す人は基礎知識として必読かもしれませんが、闘病中の人がいまの時代に読む必要はないでしょう。星和書店Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング↑リストに戻る第三世代の認知行動療法のおすすめ本11.幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけないイギリスの精神科医が書いた翻訳書。第三世代の認知行動療法と言われているACT(アクト=アクセプタンス&コミットメント・セラピー)の本です。認知行動療法=考え方を広げるコラム法が有名ですが、認知行動療法にはさまざまな技法があります。ACTは新しい技法のひとつで、「目標に向かっての効果的な行動」を目指します。マインドフルネスの要素も含まれていて、行動療法の要素が強い、認知“行動”療法ですね。翻訳書で文字もやや小さめのため、読書好きな人でないと読みづらいかもしれませんが、認知行動療法にじっくり取り組みたいなら読んでおきたい本です。本に入れていいか迷いましたが、Amazonの認知行動療法の本のおすすめで出てくるので入れました。ようでいて、脳の仕組みに沿った効果的なテクニックが紹介されています。個人的にすごく役立った本でした。緊張、不安、パニックは自分で断ち切れるCCCメディアハウスAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング↑リストに戻る13.心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方マインドフルネスの本。マインドフルネスを習得するというのではなく、日常の中でマインドフルネスに過ごす方法が書かれています。うつ病や不安障害の人はもちろん、病気でない人でも、忙しい毎日の息の抜き方のようなものがつかめると思います。イラストもかわいらしく、プレゼントにもぴったりですね。Unlimited読み放題対象。Unlimitedは月額980円ですが、初めての人には30日間の無料体験があります。自動更新をしない設定にすれば、無料体験期間だけ使うこともできます。漫画がはいっていますし、図やイラストが豊富で本文もわかりやすく、別冊ワークブック付き。認知行動療法を実践したい人・学びたい人の両方におすすめできる本になっています。認知行動療法ノート』は薄くて良いです。するうえでのポイントがわかりやすいです。(池田書店のマンガでわかるシリーズ)池田書店Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング目的によって最適な本は変わりますので、ご自分に合う本を見つけていただければと思います。認知行動療法の本を選ぶときの参考になりましたら嬉しいです。いままでに読んだ認知行動療法の本の感想はこちら。一覧Amazonの「認知行動療法の本」の検索結果はこちら。検索結果スポンサーリンク↓参加中。ほかのブログも見られます。認知行動療法』の感想。マンガと別冊ワークブック付きでわかりやすい強迫性障害の症状から短時間で回復できるようになったスポンサーリンクスポンサーリンクプロフィール睡蓮40代で強迫性障害になりました。自分で認知行動療法をした体験談や本の感想を書いています。詳しくはプロフィール&ブログについてをご覧ください。強迫性障害におすすめの本。強迫性障害の市販の漢方薬。ほかのブログも見られます。強迫性障害を終えるまで.タイトルとURLをコピーしました。