正面は良い波でしたが、激混みです。そこで隣のビーチもチェック。広いビーチの中で、どこのピーク(波が割れ出すところ)で入るのか、どのブレイクに乗って、どのようなライディングをするのか、レギュラーなのかグーフィーなのか、ちゃんとイメージします。はやる気持ちを押さえてまずはしっかりとイメージ。海に入りより細かいアドバイスをもらいます。「サーフィンは~~だ。」と、色々なことを~~に当てはめることができます。サーフィンはパドルだ!サーフィンはボトムターンだ!サーフィンは人生だ!サーフィンはアートだ!サーフィンは宗教だ!サーフィンはマ◯ター◯ー◯ョンだ!サーフィンはダンスだ!サーフィンはROCK'n'ROLLだ!サーフィンは波との融合だ!サーフィンは宇宙と一体になることだ!サーフィンは精神修行だ!、、、。サーフィンは「イメージ」だ!これが言いたかったのですが、、、サーフィンに限らず、自分がイメージできていないことは絶対にできません。マグレでできた!はあるかもしれませんが、同じことを次もできて、また次もできて初めてそれは自分のものになったと言えるのです。そのためには、はっきりと自分の姿を想い描いて、そのものになりきらなければなりません。なりきったときには、なっているのです。逆になれていないというのは、なりきれていないということです。ワタクシの通っている教室「成瀬ヨーガグループ」では、必ず瞑想の時間が最後にあります。毎回先生がテーマを変えて行うのですが、その中に「観想法」というチベットに伝わる瞑想法があります。成瀬ヨーガグループ﻿﻿﻿チベットのお坊さん達は、仏画や仏像を目の前にありありと描きだす、ということをやります。小さい頃から仏像を見慣れていて毎日修行している彼らでも、5年10も年かかるそうです。流れ、水の透明度、周りの人、人の動き、セット入り方、セットの感覚、ブレイクの仕方、波質、顔に当たる風の感触、足に伝わってくる波の感触、波に巻かれている時の苦しさや感触、波の崩れる音、板の浮力、板の動き方、、、。枚挙にいとまがありません。部屋の中で練習していて、そのような感触を得られない、というのはただの知識です。実際に掴んだのか、ということが大切です。意識力、イメージ力、集中力の強さによって、どこまで細かいところまで思い描けるかが決まってきます。これはサーフィンだけではなくで、仕事や、対人関係、日々の生活にとってもとても大切なことです。「サーフィンはイメージだ。吉川プロの何気ない一言でしたが、さすが説得力がありました。最初はビデオを見てイメージして、上手い人の真似をして、スケボーで動きを真似して、、、そうして基礎ができるようになってきたら、そこからはコピーではなく自分のオリジナルを創り出す。午前中に撮ったビデオを見ながら、吉川プロから直接指南。同じコンディションでの、プロのライディングを見るのは、とても勉強になります。自分の板にプロが乗ると、、、。参加者からもたくさんの質問があがり、吉川プロが丁寧に答えていきます。そのアドバイスを活かし、夕方にもう1R。最後は、ヨーガで締めます。かっこいい写真をたくさん撮ってくれました。朝は霧が立ちこめ、湿気もだいぶ多くなってきました。梅雨入りの予感ですね。なんと今朝、今年初のコクワちゃんを道ばたで見つけました。なると夏はすぐそこです。(スタンドアップパドル)という大きなボードの上で、水に浮かびながら行う新感覚を味わえるヨーガです。大自然に囲まれた、いすみ川の緩やかな流れに身を任せ、非日常的な体験をぜひ味わってください。カエルの鳴き声と、風に揺れる竹の音、太陽の日差しを浴びながら、顔に当たるそよ風を感じながら、自然との一体感をぜひ味わっていただきたいと思います。13:00〜この日程以外でも随時受付けております!お気軽にお問い合わせください。¥5,250(ボード、ウェットスーツレンタル、保険込み)参加方法お電話かメールにて、ご予約下さい。レポご報告が遅くなりましたが、ゴールデンウイークの3〜4日に中滝アートビレッジで「酵素断食リトリート」を開催しました。5月というのに風が冷たく肌寒かったのですが、かえってそれが太陽の陽射しの暖かさを感じさせてくれる、そんな気持ちの良いお天気でした。参加者の皆さんには、朝ごはんは抜いて来るように事前にお伝えしていたので、この時点でだいぶお腹もペコペコだったのではないでしょうか。自己紹介をしてから、中滝の森の中をみんなで散策。高い木々に囲まれて柔らかな陽射しの差し込む小径を歩いていると、どこかにトリップしちゃったのかと錯覚してしまうほどです。東京の硬いコンクリートジャングルとは比べものにならない、癒しの場と空間です。帰って来てから、これまた暖かい陽射しの中で今度はヨーガです。普段仕事や生活に追われていると、自分ではなくて常に他人と向きあい、自分の外側にエネルギーや意識が向かっていますが、ヨーガを行じている間は静かに自分と向き合える大切な時間です。心と身体のメンテナンスですね。フリータイムがあり、海に行ったりゆっくりしたり、各自リラックスタイム。日が暮れてからは、暖炉の前でみんなで輪になって「倍音声明」。チベットに伝わる音を使った瞑想法です。少人数でしたが、きれいな倍音がしっかりと出ていました。皆さん初めての体験だったのですが、楽しんでもらえたので良かったです。皆さんの集中状態がとても良かったので、あっという間に1時間が過ぎてしまいました。良い集中状態での瞑想は、時間の感覚が変わります。瞑想というものは、人間が決めた一日24時間という常識の枠に囚われずに、超えて行くものなのだと、あらためて実感しました。非常識ではなくて、超常識。beyond...そして、最後に呼吸法と瞑想の時間。基本的な呼吸法の一つ「ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ」というのを行いました。1:4:2の呼吸法というと知っている方も多いかもしれません。吐くの比率で行う呼吸法です。実際にやってみると分かりますが、止めるより吐く方が難しいです。吐き始めから吐き終わりまで同じペースで同じ量を吐き続けるのは、非常に難しいのが分かると思います。コントロール能力などが求められます。続けていると5秒、6秒、7秒とできるようになっていくので楽しいですよ!ぜひトライしてみてください!そして、みんなで暖炉を囲みながら、ヨーガの話で盛り上がり、夜は更けていくのでした、、、。翌朝は、まだ暗い4時に起床。中滝アートビレッジの裏にある「中瀧寺」にて参禅。ご住職の優しい声でガイドして頂き、朝の静寂の中での坐禅です。心の中に浮かんで来る様々な考え。それに捕われることなく、それはそのままにしておくこと。してやろう、ああしてやろうなどとは考えず、ただただ自分の心と向き合って坐る。is...あるがまま、、、。あっという間の50分。この二つのおかげで、無理なく断食できたのだと思います。思ったよりお腹は空かなかった、との感想が多かったのも関係あると思います。藍のお茶は、非常にエネルギーが高いですね。空腹で感覚が敏感になっているので、エネルギーの高さをとてもよく感じられました。おかゆとみそ汁という、質素な食事ですが、食べれるということの有り難さ、尊さにあらためて感謝させられました。普段当たりまえのことですが、ごく当たりまえのことにこそ感謝しないといけないのですね。「食べる」ということから少し離れて、自分と向き合うことにより、参加して頂いた皆さんも、それぞれ新しい発見があったのではないかと思います。普段の生活の中でどれだけ「食べる」ということに拘束されているのか。そのことを客観的に見つめられるとてもいい機会になりました。今後、2泊のリトリートも計画中です。興味のある方、お気軽にお問い合わせ下さい。リクエスト開催もしております。