有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー36kcal塩分1.5gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・山本梨絵(クラッカースタジオ)つくり方えのきは根元を切り落し、半分に切り、ゆでる。めかぶは細かく刻み、ぽんずを加えてよく混ぜる。器に青じそを敷いて(1)を盛りつけ、(2)をのせる。チェックポイントえのきたけの根元を切り落とす袋から出して根元を切るとバラバラになってしまうので、袋ごと切る。使いたい分だけ取り出せて便利。切る部分がひと目でわかるパッケージデザインのものも多く出まわっている。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。