よる栄養講座を行いました。よる栄養講座を行いました。平成30年4月9日(月)腸内環境を整えようというテーマで、管理栄養士が便秘の種類についての説明や便秘を予防する簡単な体操とマッサージ、そして食生活での便秘予防についてなどのお話を軸として説明をさせて頂きました。みなさん便秘について知っていることも多く、頷きながら聞いてくださいました。腸内細菌についてのお話では、大きく3つに分類される細菌の中にどちらにも属さない日和見菌がいるということに皆様驚かれていました。食物繊維の量に関する問題ではみなさん健康に関心が高く、問題の正解を当てられる方が多いように感じました。腸内環境を整えるのに効果的な食材もいくつかご紹介しました。最後に質問も何個か頂き、今回のお話の内容を真剣に聞いてくださったように感じました。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。