右手の人さし指を頬にむけ滑らせながら下におろします。0▲TOP2013.10.18緊張しています~緊張しています~金曜日、基礎講座(手話)で1分間スピーチとその上にビデオ撮影すると聞き緊張度アップ今~ドキドキしています。手話の先輩の息子にスピーチを見てもらいました。鋭いチェックスピーチの内容は毎日ブログを更新していることの話をしようと考えています。』が『探す』になっていると指摘されました。『見て』は親指と人さし指をくっつけて目の前~前にだすだけで「お母さんはくっつけた指を繰り返し回しているそうすると『探す』になる」と言われました。努力が結果に結びつき緊張しないでできると・・・・・いいなぁと思っています。階段を利用1日のトータル歩数10.647歩でした。胸の前においた左手に右手の甲を手前~2回打ちつけます。冷たい風を肌に感じ、一気に季節が進みもう冬?って感じがしました。沖縄ナンバーの車が止まっていました。階段を利用1日のトータル歩数7.180でした。右手の人さし指と中指をたて頭の横~ひねりながらあげます。~」と言われる前に入っています~~秋の夜長のバスタイムを楽しもうと考えています。階段を利用ロディオマシン(15分)1日のトータル歩数8.368歩でした。両手の指を下向きにして親指と他の指で揉むようにします。0▲TOP2013.10.15無事に終わりました。秋の深まりを感じました。すると・・・・・それはお祭りの終わりを意味していて・・・・・・なんともいえぬ寂しい思いになります(毎年・・・)今年もお祭り関係者の方々の努力が結果に結びつき明るく楽しいお祭りで締めくくる事ができました。階段を利用1日のトータル歩数9.077歩でした。顔の前で両手の手のひらを前にむけて交差させ左右にひらきます。)神社の宮入前に毎年、だんじりの大工方がお菓子を投げてくれます。コンビニ行き今度は『ガリガリ君梨』に交換してきました。コンビニ(2回)ロディオマシン(15分)1日のトータル歩数16.122歩でした。人さし指と中指を額(ひたい)にあて下にさげます。東京芸術大学の学帽の記章~きています。ミニ散歩(10分×2)ロディオマシン(15分)1日のトータル歩数20.860歩でした。両手の指先を触れ合わせます。そのまま前後に打ち合わせるように動かします。)午前中はソフト午後はハードでジェットコースターのような金曜日が終わりました。自転車+歩き(約15分)1日のトータル歩数8.786歩でした。両手の人さし指を立てて向かい合わせ、腕を左右に振ります。ランチでバイキングを食べてきました。胃の負担をを少しでも軽くしようと・・・・・久しぶりにお風呂あがりにストレッチをしました。その時体の柔軟性をプチ発見しました~~午後でも体はあたたかく柔らかさを実感(納得)していました。階段を利用1日のトータル歩数7.368歩でした。左手のひらに右手の人さし指をねじりながら押しつけます。)激しい迫力あるお祭りの影に事故をおこさない様願う繊細な心づかいに驚きました関係者の努力が2日間、事故なく楽しいお祭りになるという結果に結びつくと信じています。ミニ散歩(10分×2)1日のトータル歩数8.003歩でした。なり肩の力が抜け一段と元気に明るくなりますもう1つは難しいけれど・・・・火曜日と金曜日に行っている手話の基礎講座です。主語の明確化で位置、方向「誰が」「誰に」「何を」~「指さし」そして今日は体の向きをかえて表現しましょう。)いつも先生が授業の前に、繰り返しすればと必ずわかる~大丈夫と言ってくれます。中でヤッターバンザイと叫んでいました繰り返しと続ける事の大切さを実感しました。右手の親指と人さし指で作った輪を首の下にあて右へ動かします。体重が-20k減の38k台になりました。入るまで歩数計をつけています。7.000歩にしています。