冬の間は、コートやらセーターやらをブクブクに着込むので体重の増加に気づきにくかったのですが、春になって分厚いコートを脱ぐと、あら不思議。スカートが苦しいや!(爆)そんなワケで、この2週間ほどで「みそ汁ダイエット」を始めました。いうと、単純に「ラーメンなどの嗜好品が食べたくなったら、即座にみそ汁を飲んで食欲を抑えるダイエット方法でございます。雨が降ってもヤリが降っても、とにかくみそ汁を飲みます。ラーメンのかわりにみそ汁を飲んでいると、最初のひと口ふた口のうちは、胃袋が「ちがう、我が欲しているのはこれじゃない!ラーメンをもてい!」とか言うのですが、飲み進めていくうちにおなかが膨れてきて、からだもポカポカあったまってきて、最終的には「あぁ。ラーメン食べなくて良かった、みそ汁サイコー!」という心理状態になります。この方法で、私は2週間で2キロ落とすことができました。運動やその他のダイエットはとくにしておらず、ご飯も普通に食べていました。単純に夜中のラーメンや3時のおやつをみそ汁に置き換えただけです。お味噌が好きな性分なので、夜な夜な味噌づくしでも苦にならなかったのが幸い。みそ汁は一杯あたり30キロカロリーくらいですが、ラーメンだと軽く300カロリーくらいの恐るべき数値をたたき出してくるので、もし健康的に減量したい人でお味噌が好きな人は試してみてくださいな。お料理が得意な人は、具沢山の野菜みそ汁とかにするとヘルシーでなおGOODだと思います。関連記事かもしれない。「市販のジャムパンの大きさが昔と比べて一回り小さくなった気がする」ご挨拶こつこつミカンと申します。「こつこつ」が姓で「ミカン」が名前......のはずです。日々の雑記をのっそりと綴っております。生活のリズムがめちゃくちゃなのを何とかしたい今日この頃。積読の山につまづいて転ぶのが日課です。管理人こつこつミカンです。春はどうもヤル気がでませんね。夏も秋も冬も、でないんですけどねえ。そんなこんなで、相変わ...【メルスト】ルーン強化に関するメモ!※目指せMAX極優強化!ルーンの強化について、ようやくなんとなく理解してきたので、忘れないうちに要点をメモ書きしておきます。これまでは、並のルーンは自動売却をしてしまっていたの...ドライフルーツに入っている漂白剤(亜硫酸塩)が怖いことを知りましたスーパー西友に行ったら、ナッツとドライフルーツがセットになったおつまみを見つけたので買ってみました。先日、下呂温泉の水明館に一泊旅行に行ってまいりました。実は、一人旅ってはじめてだったんですが、どうしても温泉...写経の初心者が般若心経を書き書きしてみた結果――こんにちは、こつこつミカンです。今日は天気がいいので写経をしてみることにしました。いう的確なツッコ...ペイントで書いた文字が縦書きになってしまうときの対策法!※今日は、最近知った「ペイント」に関する豆知識です。パソコ...普通の消しゴムで色鉛筆が消えない理由と、消す方法について!塗り絵やお絵かきで色鉛筆を使う機会もあるかと思います。色鉛筆は、画材の中でもポピュラーで、「使ったことがない!」というかたのほうが珍しいかもしれません。実は、こめかみの語源は昔の食生活から...デニーズのキウイフレッシュジュースがメニューから消えてた(泣)デニーズに行くと、必ず頼んでいたドリンクがありまして。