shinjiohtsubo明けましておめでとうございます!TwitterFacebookはてブLINEPocket皆様、新年明けましておめでとうございます!皆様は、お正月はどのようにお過ごしになりましたか?私は、実家の北九州へ帰省し、のんびりと過ごしました。三ヶ日は、まだジムがどこも開いていませんでしたので、とりあえず実家で自重トレーニングをしていました。以下、おこなっていたメニューです。20回×5セットずつ腹筋群のサーキットトレーニング(10回ずつを5種目)といった感じで、実はトレーニングは自重で行ってもそれなりに鍛えることはできます。新しい年になりましたので、皆様もぜひ体づくりの目標を立て、頑張っていきましょう!私もさらに勉強して、皆様により良いトレーニングがご提供できるよう、精進いたします。今年もどうぞよろしくお願いします。トップとすぐ上の写真は、実家のネコです。17歳になりますが、まだまだ元気です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。入っているのか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。