太っている人の冷蔵庫...あなたは大丈夫?この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Tumblrあなたの家の冷蔵庫には何が入っていますか?「コレとコレと、あとアレも入ってたなぁ...」パッと中身が思い浮かぶ方、今回は読み飛ばしていただいて構いません。何が入っているかすぐに思い出せないという方は要注意ですよ。断捨離という言葉がありますよね。関連本なども数多く出版されており、昨今流行りのムーブメントです。いうヨガの思想を応用したもの。日常における不要なものを断つ、捨てる、物への執着から離れることで身軽で快適な人生を手に入れようという考え方です。それと冷蔵庫とどう関係が...?実は冷蔵庫の中身は自分自身の健康状態を表す指標になっているんです!先の質問で中身がパッと思い浮かばない方は肥満傾向にありませんか?そう、太っている人の冷蔵庫の中は総じてものがいっぱい!これは決して偶然ではありません。いった共通点があるのでしょうか。安売りだったからとアレもコレもとつい買い込んでしまう。これは体内に余分な脂肪を取り込むプロセスと何ら変わりありません。パンパンの冷蔵庫は冷気の循環が悪くなり電気代もかさみます。これは代謝が悪くなって体重が増えるのと同じこと。賞味期限切れの食材がそのままの状態となっている。体内に老廃物が溜まった状態といったところでしょうか。思い浮かんだものを挙げてみましたがやはり人間の体と冷蔵庫ってどこかリンクしてると思いませんか?冷蔵庫をブラックボックス化してはいけない少し前に僕は実家の冷蔵庫を見て愕然としました。隙間無く埋めることを収納上手のように捉える節がありますがそもそも隙間が無いほどモノで溢れ返っているのは大問題です。中身がパンパンだと全てを把握できません。賞味期限が過ぎてしまったり同じものを買ってしまったり...こんなの不経済ですよね。定期的に点検・掃除する習慣を断捨離というと机やクローゼットといった身の回りを整理することと思われがちですが、冷蔵庫も一緒です。1度中身を全部空にして期限切れのもの不要なものが無いかをチェック、それから掃除をして見やすいように再度収納していくのが理想的。「1度に全部なんて無理!」というなら「今日はこの段を綺麗にしよう」とか「今日は冷凍庫だけ...」というふうに細かく分けて行ってもいいでしょう。毎日やりましょうとは言いません。食材のストックはそんなに必要無い冷蔵庫とは食材の鮮度を保つための物。時間を買っているとも考えられるわけですよね。モノが詰まっていると賞味期限を気にして古いものから使わなきゃという感情が生まれます。使い切れずに無駄にしてしまうなんて事もあるでしょう。鮮度を保つ為の物なのに、時間に追われてしまっては本末転倒です。食材のストックはそんなに必要ありません。飲みきれるサイズの飲み物や作り置きできるちょっとしたおかず、小腹を満たすための簡単なデザート。このくらいあれば十分ではないでしょうか。まとめ冷蔵庫を決してブラックボックスにしてはいけません。中身を少なくすることで、食材は常に新しいものへと入れ替わります。この鮮度の高い状態をキープするのが理想的です。健康ライフスタイルはてなブログをはじめよう!yutachang0622さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。