玄米ダイエットここ最近白米から玄米に切り替えている人が増えているそうです。玄米は白米に比べビタミン、ミネラル、食物繊維等が多く含まれ便秘にも効果があります!また食物繊維を沢山含んだ玄米は膨張して胃の中に長く留まります。その分満腹感が持続して腹持ちも良く間食などを防いでくれます(*‘∀‘)また玄米に含まれる食物繊維は対外から入ってくる有害物質や体内で発生する有害物質、食物に含まれる微量の発癌物質などを吸収して排泄を促す「デトックス効果」が高く代謝を高め身体を浄化する役目もあるのです。健康この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。この記事へのトラックバックURLhttp://fanblogs.jp/tb/9049230※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。エステやパーソナルジムで素敵な汗を流しましょう×この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。