ボディーワーク「無理しない・我慢しない・とらわれない」ことをayanohaボディーワークでは大切にしています。一生懸命にポーズを取ろうとすると、呼吸が浅くなったり、痛みや不調に対して、治そうと努力すればするほど心のこだわりが強くなります。ベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こしあなた自身の力で元気になっていく全く新しいメソッドです。運動経験のない方や身体が硬いなど、誰にでも簡単にできることが定評を呼び、これまで2万人以上の人が実践し多くの企業や医療機関で活用されています。時間は60分〜90分の中で、ゆっくりと身体を動かし自律神経系のバランスを整え、呼吸やマインドフルネス(瞑想)で、頭の中を空っぽにすることで、張り詰めた状態を和らげていきます。ayanohaボディーワークの後は、やった感はないのに「あ、いつの間にか楽になっていた。自然の流れで、しなやかに生まれ変わっていることでしょう。・いつの間にか腕が痛くなくなりました!特別なことをしていないのに何故?・まるで整体やマッサージに行ったかのようです。自分でケアができるなんて驚きです。・ヨガやスポーツは苦手だけど、これならできる。身体は柔なくないといけないって思ってました。ayanohaスクール・プラクティショナーコース初級は、受講されることで、自分のためのセルフケアや、身近な人のケアに役立ちます。これまで卒業生は200名以上、お仕事にされたい方は、ayanoha認定講師になれば、ayanohaメソッドをご提供したり、すでにインストラクターやセラピストの方はご自身のメソッドに活かすことができます。誰にでもできる簡単なセルフケアにするためのバリエーションayanoha独自のポーズ・仙骨調整・マユリアーサナ1〜4(孔雀のポーズ)身体に意識を向ける簡単なマインドフルネス瞑想~ayanohaボディーワークの特徴~教えられたことではなく、誰とも比べず、自分の心地よさを大切にしていきます。身体や心をひとつとして捉え、身体に意識を向けることで日頃の心の在り方をや生き方に気づいていく。木々が季節によって変化するように、人間も自然の一部として常に流動します。変化する心身を無理に矯正しない。いって甘やかすでもない。そのayanohaメソッドとは?・難しい呼吸法にとらわれない・柔軟性よりも、身体との関わり方を大切にする・立つ時に「地球に立たせてもらっている」という意識を持つ・「やっている感」に依存しない・身体の歪みを否定しない。感情によって順応する身体を知る・日常動作が楽になる動き・思想に偏らずこだわらない。依存しあわない関係性。自然と自立を促していく指導。本当の意味で自分を大切にすること。「ここに絶対行きたい!」と強く思った場所。『自分と向き合うためでいい』の一言で決意!他、上記項目以外でもその時のライブ感を大切に、その場のメンバーや雰囲気で内容は変動する可能性もあります。プロフィールはこちら<定員>4名様までの少人数制<料金>25000円<会場>表参道フルールアロマお申し込み完了後、住所をお送りいたします。ご予約は、お振込いただきまして受付終了となります。柔軟性よりも、身体との関わり方を大切にするayanohaメソッド。代表Ayari✼2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。ayanoha研究所講師2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。新しくなったマインドフルボディーワークの体験と、新作のオリジナルアロマルオイル*Tapestryで空間を演出していきます。