まんなかスマートフォン用の表示で見るまんなかこころの真ん中に届くこと、書きたい。2018-07-23もうすぐ3キロ減!ダイエットダイエットの話です。桃田ぶーこさんのところで知ったゆる糖質オフダイエットを始めて14日目、-2.8キロとなりました。3キロ減が近づいてきてとても嬉しいです。糖質をたくさんとった日はちゃんと微増するので、体は正直だなぁと思います。今忙しいのと風邪のせいでコアリズムは休んでて、ツンツン体操だけなので、食事のみでゆるやかに減ってきているのが驚きです。何度も言いますが、きつい制限はなにもしていません。甘いものを食べた日、全体的にたくさん食べた日、外食した日、あるのです。考えてルールを守って食べてはいます。量と頻度を調節すれば好きなものを食べても太らないんだ、と実感しています。今までのわたしのダイエットの仕方って、ゼロか100か、的な感じだったなぁと思います。なく、毎食ルールを守って作り、ちゃんと食べれば飢餓感にも襲われず、栄養バランスの良い満足のいく食事でちゃんと減量できるのです。生理前や生理中は体重が増えていましたが、多分極端に増えることはないと思います。なんというか、自分の体重や食欲の振れ幅が小さくなって来たように思います。ホルモンの奴隷?みたいなことが減ったような。気持ちの落ち込みも今の所ありません。原因があればもちろん落ち込むのですが、よくわからないどんより感や自己否定感はなくなりました。あとは練習がんばろう!一つのことが軌道にのると、自信がついてきます。良い循環を自分で起こせたらいいなと思います。13号の水着を試着したら大丈夫でした。水着は伸びるので当たり前ですが...まだまだ水着の似合うボディとはぜんぜん言い難いので、モチベーションが上がります。夏物バーゲンで必要な品を買うのも楽しいです。痩せると同じ服でも似合い方が変わるのでお得?!かも。←言い訳おデブあるある、の謎の法則。桃田さんも書いておられましたが、最高に太っている時って周りの他人は気を遣ってくれて?それとも見て見ぬふり?!なのか、何も言いません。痩せ始めた頃に、からかわれたりします。12:06もうすぐ3キロ減!Tweet広告を非表示にする関連記事2018-08-20-5キロ達成スタート時からのグラフ(このアプリでの記録は1キロ減った時点...2018-07-17うれしい日々*誤字発見し何度も更新して通知がうるさくいきごめんなさい。引き続きダイエットの話です。1日で1キロ減りました...2017-08-03少しずつ減ってきた8月に入ってから早起きしてコアリズムとツンツン体操などをして...2017-07-09太った週末ああぁ...太った。»プロフィールid:majyonan体や心や性のことを書いていきます。野菜/オリンピック・品川・シンガポールダイエットQ&A自分に合ったダイエット/お米が好き月別アーカイブはてなブログをはじめよう!majyonanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。