日々に忙殺されない人になる都心で仕事をしているので、満員電車との戦いは避けられない。今の家に引っ越してくる前は、結構混む路線だったので「7時台の電車には絶対に乗らない!!」と決意し、いそいそと早起きしていたのだ。最近になって、すんごい混むようになってしまい、身の危険を感じました。そこで再度、通勤時間を早めることに。6時半過ぎに家を出るようにしたら、なかなか快適です。会社には早く着いてしまいますが、始業時間までの時間に読書したり、有効活用するようにしています。電車の中で、少しでも快適に過ごすためにやっていること電車内で立つときは「列車間の連結部分付近」を狙う。人の出入りによる影響を少なくできるのです。電車の中では、ノイズキャンセリングイヤホンを使って音楽を聴く。好きなエッセンシャルオイルを一滴落としたマスクを着用し、いい香りでいい気分になる。朝と夕の、ピークの時間帯をずらす。荷物はなるべく軽くしておくと、帰りの電車がラクです。心の健康を保つには、暮らしをきちんと整えること。いうのが、私の持論です。心のこもったお料理を味わう。家事をして、明日からの日々に備える。[...]nao2017-09-25日々に忙殺されない人になるもがいて、這いつくばってでも、理想を追いかけよう。人生、思うようにいかないことがほとんどである。今置かれた環境のなかで、いかに楽しむか。社会貢献するにはどうするか。自分なりの工夫をいっぱい見つけよう。[...]nao2017-10-23日々に忙殺されない人になるアロマセラピーの勉強をコツコツと積み重ねますアロマセラピーをライフワークにするのが夢です。日常に流され追われているうちに、勉強しなくなり、覚えたことも忘れてしまう。気持ちを引き締めます。最近、表題について考えることが多いのです。つくりたい習慣と、やめたい習慣。理想の自分へ近づけるように、よい習慣をどんどん取り入れ、そうでない習慣はやめていきたいです。このブログでも、習慣化のお話を度々してきました。[...]nao2016-08-19この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。