☆今日の放送はこちらからお聴きいただけます☆このブラウザでは再生できません。再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらまちかど通信。主な活動は「シニアエクササイズの会」です。高齢者の寝たきりを予防するため和歌山大学の本山貢教授が考案した「シニアエクササイズ」を取り入れようと平成23年に発足。毎週土曜日の15:30〜17:00頃まで宮北小学校の体育館で、男性18人、女性117人の総勢135人でトレーニングに励んでいます。童謡のリズムに合わせて、椅子に座っての足上げや立った状態でのスクワットなど...数々のメニューを1時間以上にわたってこなします。大型扇風機6台、ステップ台100台など設備も充実!地区外からの参加も多いんだそうです。やってみただけで足がぷるぷる...毎週やると鍛えられそう!「仲間がいるから続けられるし、その繋がりが地域の活性化に繋がる」と中嶋さん。「男だけの料理教室」も開催しています。イベント情報☆「公民館フェスティバル」ほか最近のコメントリンク集Seesaaブログ。