ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。艦これはいよいよログインすらしなくなりました。新しい艦来ても・・・結局は飽きたと言う訳です。やりたくなったらやりましょう。モンパレ、異界を実装しています。と良いながら1日目はいつも通りにデイリーと日替わりクエやったらスタミナ全部なくなりました。異界では、1回スタミナ5消費です。見るととりあえず、レベルあげた雑魚が出てきて・・・とにかく、強くしてアイテム縛りしただけです。B紋章が入手出来るらしいのが一番の欲しいところですが私にはクリア出来るかどうかも疑問ですね。ゲームはそんなもんです。リアルでは、筋トレを励んでいます。昨年の8月頃から毎日徐々に回数を増やしながらやってます。やり始めは20分もかからずに終わっていましたがかなりきつかった。上のメニューを2セットします。1セットだいたい30分~40分くらいかかっちまうので80分くらいかかってしまいます。時間を減らしたいと言う意向が最近ありますので減らすにはウエイトを多くして短くするしかないと思いつつ。腰を言わさないように正しいフォームにて実施する。体も結構締まってきました。目標は・・・・腹筋が割れる!!!!!!と言う訳です。食事制限と言うか、気をつけています。朝、昼は普通に食べて,夜は極力減らす感じです。夜の飯は、バランスパワー(カロリーメイトみたいな奴)が主食です。夜飯と呼べるのは、あと夜筋トレ直後のプロテインです。プロテインと言うと、ムキムキの人が飲むイメージのタンパク質!って感じですが実際は違いますね。調べると健康補助食品と言った方がいいですね。タンパク質はもちろん入っていますが、カルシウム、ビタミンなど普段不足しがちな栄養分を補えると言う感じです。夕食はほぼ無いので、そういった物から適切なカロリーや栄養をもらっています。逆に、普通の食事の油分や、過剰な炭水化物を摂取しない。摂取しすぎはダメです。私もアスリートではありませんので。基本1回スプーン3杯と言う摂取量ですが私は、スプーン2杯に押さえています。過剰摂取も悪いですからね。スプーン1杯あたりどのくらい接種出来るのか、そういう感じで見てるところもあります。体脂肪を落とすにはいろいろ考えないとダメですからね。自分に厳しく、戒めて肉体改造を進めています。▲top※ブログ管理者に承認されるまでコメントは反映(表示)されませんのでお気軽に記入してください。29エージェントからアドバイスブログパーツ『SkyClock』:http://flash-scope.com/ろ。