兆候を毎日のニュースから探ります。(4)空腹だから糖質を食べたくなるのではなく血糖値を上げる為に糖質を欲するコメントを残す糖質摂取直後に起こる血糖の急激な上昇が、食後の陶酔感と幸福感をもたらし、その後に血糖値が低下し始めると、体は「血糖切れ」状態となります。すると、喫煙者がニコチン切れでタバコを欲するように、糖質摂取者は血糖切れでイライラし始め、糖質を食べたくなります。うどんを食べる・・・のはよくある光景です。この「糖質切れのイライラ感」は満たされません。糖質は糖質を呼ぶのです。血糖の上昇をもたらす食べ物は糖質だけですので、血糖を上げない食べ物(タンパク質と脂質)をいくら食べても、「糖質切れの飢餓感・イライラ感」は全く解消されないことになります。これはニコチン切れのイライラ感がタバコ以外では癒されないのと同じです。要するに糖質食では、「空腹だから糖質を食べたくなる」のではなく、「血糖値を上げるために」糖質を欲するのです。糖質を要求するのは「体」ではなく「心」です。糖質摂取者は、「体」は栄養で満ち足りているのに、「心」のほうが、さらに多くの糖質を摂取せよと命じるわけです。野菜ジュースは、あくまで栄養補助食品。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。当サイトの管理人は超マニアックな健康オタクです。明るい未来を迎える為には自らの健康は欠かせないという強い思いから「サプリメントの基礎知識と選び方バイブル」というサイトも運営しています。健康への投資こそ成功の秘訣だと信じています。