立川市で腰痛、ヘルニア、肩こり、首痛、根本原因の改善のことなら、いきげん整骨院にお任せ下さい。ダイエット専門ブログ本日も皆様お疲れさまでした。ブログへのご訪問ありがとうござます。ダイエットをするにあたりやはりみなさんされることと言えば運動だと思います。運動が苦手でやりたくない人や朝早く起きるのが苦手でとか夜仕事から帰ってきてから着替えて動くのめんどくさい...という方も多いと思います。僕は、1ヶ月半で-9kg痩せましたがほとんど運動らしいことはしていません。日常生活の中で少し工夫しただけです。無理もしていないし、ストレスもなく気づいたら-9kg痩せていました。今でもその生活習慣は変わっていません。「日常生活の中でどれだけこまめに動いていますか?」この質問であれ?全然動いてないなという方もいらっしゃると思います。そんな方のためにアドバイスです。電車に乗って通勤している方などエスカレーターではなく階段を使う、帰り一駅手前で降りて歩いて帰宅する、あえて歩いて一番後ろに向かう職場で動くことが少ない方などトイレに行くのに1つ下の階のトイレに向かう、トイレでストレッチをする、お昼ご飯を買いに行くときはちょっと離れたコンビニに向かうこんな感じで工夫するとダイエットのための運動になります。ホームページをリニューアルしました。お問い合わせ院情報・アクセスブログ。