user29260大人ニキビは繰り返しできて、なかなか治らないのが特徴です。日々のスキンケアだけでなく、食事や睡眠などの生活習慣も見直して、早く治してしまいたいですね。大人ニキビのケアでは、毎日の洗顔が重用です。汚れや皮脂がニキビの原因になると思い、洗顔しすぎてしまうと逆効果です。汚れや皮脂を落とそうとして、力を入れてゴシゴシと擦ってはいけません。洗顔で注意しなければいけないのは、肌に刺激を与えないことです。洗顔料も刺激の少ないものを選んで、泡のクッションで優しく肌を包むように洗い上げましょう。洗顔の後は、保湿が大事です。大人ニキビは、肌の乾燥が原因で起こります。クリスタルモーションなどの大人ニキビ専用のジェルを使うと、保湿もニキビケアも同時に行えます。クリスタルモーションの口コミを見ると、デコルテや背中などの大人ニキビに、かなり効果があるようです。ニキビだけでなく、ニキビ跡も薄くなるなど、評判がいいですね。スキンケアの他には、食事や睡眠などの生活習慣にも、気を付けてください。食事は暴飲暴食は避けて、1日3回の食事で栄養のバランスに注意しましょう。ジャンクフードなどは、ニキビを悪化させるので、なるべく避けてください。睡眠を十分に、取るようにしてください。肌は寝ている間に、再生します。睡眠不足が続けば、肌のターンオーバーが乱れてしまい、ニキビに悪影響です。