コメントダイエット期間を2か月間と設定しているかもしかダイエット。長くやると、その後の維持までの気持ちの体力が残っていない気がします。ダイエットって、短期決戦なイメージです。いってみれば、100mダッシュなイメージです。その後の維持は、長距離マラソンなイメージ。ルと喜び勇んでみても、その後のリバウンドへの勢いで、いかに無理していたかわかるものです。5キロ痩せれば万々歳な中、10キロ痩せる人もいます。10キロ痩せると、その後の苦労も10キロ分待っているかもしれません。終わった後、自分の欲望が制御できません。サボるのでなく、無理するのではない、絶妙なさじ加減が大切です。自分のことを知っている人って、なかなかいないかもしれません。本当にまた連絡をくださり、もう5キロ痩せて、計10キロ痩せて卒業された方がいらっしゃいました。5キロをしっかりキープしての再開でした。言ったとおりに、本当に行動できるのもすごいことですよね。自己管理ができるって素晴らしいです。最後のほうは、気持ちもノッテくるので、もっと続ければ、この勢いでいけば、もっともっと痩せそうだから、まだまだ続けたい!と思う方、非常に多いです。維持への余力が残っていないことが多いです。自己嫌悪に陥るパターンです。痩せることだけに、目先の利益だけにとらわれすぎ、その後の維持をするという次の課題をすっかり忘れてしまっているんですよね。維持がありますからねといっても、やりたい気持ちは抑えられない!ってありますよね。段階を経てやることを、もっともっとなお客様にはお伝えしてますが、このお客様以外で、この方法で取り組んだ方を知りません笑だから特殊事例かもしれませんね。健康美を手に入れたいなと思っているわけです。何から何まで一緒な人はいません。勉強していくしかないんですよね。マニュアルはありますが、そこから選ぶ食事内容や行動は、すべてある意味自由です。その軌道修正をしていくのが私の仕事。主役はお客様自身ですから、アドバイスを踏まえて、自分で考えて行動してもらっています。私一人の力でみんながきれいにやせてもらうのは、やはり難しいみたいですよね。無理は本当にしてほしくないんです。人って、カラダって、筋肉って、ほーんとにサボるの大好きです。若い時はまだしも、年を重ねるごとに、いろいろ面倒になったり、億劫になったり、モチベーションを上がる理由もだいぶ減ってしまいますしね。整体をしばらくして、体を整えてから始めるもよし、バリエーションは増えている気がします。中身の濃さの問題です。短期集中して、しっかり取り組むことが大切そうです。終わりが決まっているから、頑張れる。その終わりの日に向けて、ラストスパートができる。この勢いがいいんでしょうね。目的意識をしっかり持って行動する。薄れた時には、初心に戻って、もう一度その時の気持ちを思い出す。自分の怠け心と上手に付き合っていってほしいですよね。多少自分を追い込まないと頑張れないから、その絶妙な気持ちの続く2か月という区切りは、やはりいい長さだと思いますよ。自他ともに、痩せたねーと感じてもらえるのが1か月過ぎたころ。周りにも、はっきり気づいてもらえます。周りから言われ始めると気持ちもノッテくる。そんなころ、中だるみしてくるのもまたよくある話。今頑張りますかーな例の今でしょーモードになって、みなさん、ラストスパートで、なーんだちゃんとできるじゃないですかー的な食事内容を見せてくださる。一緒にしていきましょうね。変わっていけるものかなあと思っています。春がやってきて、薄着の季節になってきました。コメントあなたのコメントは、承認後に掲載されます。メッセージを残してください。カウンセラーの資格を持っております。(ダイエットのお問合せ専用)kamoshikamagic@gmail.com(整体・美容整体のお問合せ専用)*返信しても、エラーになるお客様多数いらっしゃいます。このメールアドレスが届くよう設定お願いします。*返事が、しばらく経っても来ない場合には、メールが届いていない可能性があります。会員制度についてプロフィールQ&A地図Blogご予約(初診のお客様)。