有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー50kcal塩分1.0gエネルギー・塩分は1人分です。長芋の皮をむき、酢水(分量外)につける。3cmくらいの長さに切る。ポリ袋に長芋を入れ、めん棒などでたたく。器に長芋を盛りつけ、ぽんずをかけ、もみのりをたっぷりのせる。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。