2019.06.12温育アンバサダーのブログTweetShareこんにちは。幼稚園に通う2人の娘をもつママです。軒並みな日常を過ごしていますが、そんな私が温育と出会ったのは2年前。お友達と一緒に温育のイベントに軽い気持ちで参加したのがきっかけです。当時、子供たちは1歳と3歳。ところが、講座の中で衝撃の事実!塩分不足は冷えの要因。これは、大人だけでなく子どもも同様で、体を温める働きをする塩分を、適度に摂るのが大切だということでした。発酵食品である味噌は、体を温める食材。私の中で、これが原点になりました。幼稚園に通い始めたばかりの長女は、しょっちゅう鼻水や咳で悩まされていて体温が上がれば、もう少し免疫力上がるかなと思い始めたのが....お味噌汁に生姜を入れる!!これです。スパイスに敏感で嫌がる子なのですが、お味噌汁と生姜は相性がとってもいいようで、美味しいと言って飲んでくれます。夕飯はほぼ毎日お味噌汁を作るので、そこにすった生姜や刻んだ生姜など、とにかく生姜を入れること。生姜は冷蔵庫に常にストックしてます。ちなみに我が家は、瓶詰めで売っていた刻み生姜を使っています。日々子育てに追われている、というよりずぼらな私。夜少し多めにお味噌汁を作り、残りはお鍋のまま冷蔵庫へ。子どもたちには、朝は器を少し小さくしたりして、汁まで負担なく飲みほせるようにと出しています。初回から、こんなズボラな内容でごめんなさいっ!でも、ずぼらでも忙しくても続けられる温育、自分の生活に合った温育を見つけてもらえたらいいなと思う次第です。年間を通して幼稚園は皆勤賞に近い元気っぷりです。次女も風邪をひいて薬を飲む、ということを、久しくしておりません。朝からお味噌汁、オススメです♪(了)二十四節気の養生訓をお伝えする温育メルマガのご案内こちらから温育メルマガ会員に登録すると、季刊発行の健康情報誌『セルフドクター』が今なら登録者全員にもらえます!ぜひ、ご登録ください!▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。▶︎インスタグラムもやってます。著者名:きゃなでぃ(温育アンバサダー)2人の娘をもつママです。毎日続ける、ということが大の苦手。最近お友達に教わった、自分の性格に合った収納術を、早く試してみたくてウズウズしているこの頃。▶︎きゃなでぃさんの連載記事はこちらでご覧いただけます。「食」に続くトレンドは「運動」と「睡眠」!?ランニングは冷え性女子の強い味方!適度な筋肉で冷えない&キレイなカラダに。アロマオイルの香りで癒しじかん。2019.07.24温育アンバサダーのブログ生姜のある生活〜平熱35°C台の彼を変えた、シンプルな習慣。2019.06.28温育アンバサダーのブログアロマの香りに心も体も癒された親子。素敵な効果に期待♪2020.02.12Life朝までぐっすり。2019.07.30Eatほどよくスパイシーで子供たちにも大好評。「ガーリックジンジャ...2019.07.03温育アンバサダーのブログ生姜のある生活・栽培篇~生姜ちゃんと、わたしたちの物語~2019.11.28温育アンバサダーのブログ寒い季節にぴったり。ジンジャークッキー作りに挑戦しました!2020.01.09人気記事ランキング1冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい?2呼吸ってだから大事。〝冷えない〟体に410日間で確実に体が変わる。夏に経験した「冷えの極み」。夏に経験した「冷えの極み」。