がんばっているあなたに。内容:脳科学と東洋医学から生まれたオリジナル健康法。体と心のバランスを取り戻すことができます。人は自然で地球の一部です。地球のバランスを取り戻すことにもつながります。ご自分の健康をアップさせて地球も元気にしていきましょう。美味しいお茶を飲んでホッとしましょう。他その他:動きやすい服装でお越しください。皆様の「ウェルビーイング」を応援します♪https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171026-00010000-biz_jinji-bus_allを引用させていただきます。「ウェルビーイング」~国別の幸福度ランキングで日本は51位。「幸福」と翻訳されることも多い言葉です。肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態(well-being)にあることをいいます(日本WHO協会:訳)」と用いられています。目安となる概念の一つといえます。日本は今、幸福なのでしょうか。国連が2017年3月に発表した、世界155ヵ国を対象にした幸福度ランキングによれば、日本の順位は51位。2016年の53位から、二つ順位を上げました。1位はノルウェーで、上位5ヵ国のうち4ヵ国を北欧勢が占めています。日本はまだまだ上を目指さなければならない位置にあるといえます。日本の企業における幸福度はどうでしょうか。社員の健康に配慮した経営手法である「健康経営」という言葉が、最近よく聞かれるようになりました。社員の健康維持への注目は年々高まっています。企業への愛情といったものまで含めた概念ともいえるでしょう。「ウェルビーイング」という考え方をいかに企業に持ち込むのか。「ナチュラル:職場らしさの排除」の六つをあげています。自らで探さなくてはいけません。今後日本企業が経営方針として「ウェルビーイング」にどのように取り組んでいくのかが注目されます。^^^^^^^^^^^^^^イルチブレインヨガは脳の活性化により、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻すホリスティック・エクササイズ。人は本当の健康と美しさをとりもどします。体からの声を聞いていくこと。体が自然に健康な状態に戻っていきます。少人数制で一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導を行っています。内容:今、話題の『腸』!腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。体と心のバランスも取り戻すことができます。内容:今、話題の『腸』!腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。体と心のバランスも取り戻すことができます。誰でもできるイルチブレインヨガの呼吸法で体の内側から元気に!しっかり深呼吸で作る「疲れにくい身体」から引用します。↓https://allabout.co.jp/gm/gc/449441/疲れを溜めやすい人と溜まらない人の違いとは?同じ仕事をしていても、いつもハツラツとしている人もいれば、疲れ切っている人もいます。首がすぐに疲れてしまうといったことはありませんか?思考能力も低下して、仕事が思ったようにはかどらない......といったこともあるでしょう。頭の重さは体重の10~15%(体重60キログラムの人では6キログラム以上)にもなります。体が疲れている状態では、首の筋肉をはじめとする姿勢を保持するための筋肉の負担も大きいものだと、なんとなくイメージがつきますね。周りを見渡してみると、全くもって疲労を感じさせないハツラツとした人もいます。顔色も良くて肌もツヤツヤ、声にも張りがあって、笑顔も垣間見えるし、体の動きもスピーディー。仕事関係の話をしていても、面白いアイディアを提案したり、受け答えもハキハキ。全身、なまりを背負っているかのような自分と、何が違うのだろう?と考え込んでしまうかもしれません。十分な酸素が必要です。筋肉の血流の滞りを防ぎ、酸素を行き渡らせた状態にしなくてはなりません。首や肩周り、背中などの筋肉が凝り固まっているままだと、筋肉の酸素不足を起こしてしまう恐れがあるのです。頭の方への血流も低下することにつながります。良いアイディアが浮かばない、うまく考えがまとまらない、なんだかボ~っとして会話のテンポが悪くなる、といったことも生じやすくなる可能性があり、体の冷えの原因にもなります。■「酸素が足りない?」セルフチェック次の項目にあてはまる数が多いほど「酸素が足りない」可能性が高いです。休息をとることで比較的早期に回復するのは肉体的な疲労です。精神的な要素も多少絡んでいることが考えられます。すると、心身の緊張状態が長引いてしまう「交感神経が優位な状態」になります。精神的な要因が複雑に絡むと、慢性的な疲労からの回復が難しくなるケースが多いです。日常生活において、いつのまにか呼吸が浅くなっていることがあります酸素が足りない可能性のある人は、まず呼吸を深く行うようにエクササイズをしましょう。呼吸にも筋肉の働きが必要です。通常は、横隔膜や肋骨の間の筋肉、そして、頑張って呼吸を深めようとした際は、首やお腹の筋肉も使われます。オススメは、なるべく横隔膜が刺激されるような腹式呼吸です。吸気は鼻からですが、呼気は口からです。副交感神経が優位に機能し自律神経のバランスを保つことができるようにするポイントは、ゆっくりと息を吐くように心がけることです。自律神経のバランスが調整されると、酸素不足も解消されやすくなります。体の筋肉がほぐれていくと、日頃の生活でも体が楽に感じるようになり、こわばっていた表情も和らぎます。気が付いた時や仕事で忙しい時にもぜひ、意識的に深呼吸を繰り返してみて下さい。呼吸法については「1分間の○○呼吸でオフィスの疲れを取る!」でも詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。内容:脳科学と東洋医学から生まれたオリジナル健康法。便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心のバランスも取り戻すことができます。便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心のバランスも取り戻すことができます。会場住所:大阪市西区北堀江4-2-7参加費:各1,000円3回参加の方にはへそヒーリング(10分¥3,000-相当)プレゼント。便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心のバランスも取り戻すことができます。次のページ今後のイベント現在予定されているイベントはありません。最近の投稿GetBダンスをご紹介いたします。瞑想を取り入れてみませんか?世間の騒がしさで騒がしくならない。