for:エンタメライフグルメ美容ファッションコラムエンタメライフグルメ美容ファッションコラム冬の温活は白湯でキマリ!気になるメリット・飲み方を伝授します♡シェアツイートはてぶ本格的な寒さ到来に、思わず首をすくめて過ごしてはいませんか?冬の健康管理、必須の温活は、いろいろな方法が展開されているものの、そのどれもが意外に手間がかかったり、高額なコストが必要になることもあるんですよね...。そこで今回は、カラダをじんわり温めて、健康・美肌・ダイエットのすべてにアプローチできるナチュラルな温活、白湯のメリットや効果、飲み方についてわかりやすく伝授したいと思います!そもそも白湯とは?期待できるメリット5選♡ナチュラルでコストが一切かからない白湯。そんな白湯は、単にミネラルウォーターを沸騰させたお湯のことをいうんです。◆カラダをじんわり保温する白湯を飲むと、お腹がじんわりと温まって、そこから温かみがカラダ全体に広がっていくような心地よい感覚を実感することができます。そのため、寒い季節でも長時間カラダがポカポカするため、冷えによる腰痛や肩の痛み、カラダのコリなども、やわらかくほぐれて気持ち的にも癒されるメリットがあります。◆代謝をUPする温活はもちろん、海外ではダイエットアイテムとしても親しまれている白湯。お腹からカラダ全体をじんわりと温め、発汗作用があるため、カラダの代謝が上がり、消費できるエネルギーやカロリー量をどんどん増やして、痩せやすく太りにくい体質に変えてくれる効果が期待できます。白湯をじっくり飲むと、腸内にたっぷりの水分が溜め込まれるため、食べすぎを防止し、無理なくカロリーカットすることができます。余計なコストや手間ナシでカンタンに作れる白湯での温活なら、この冬からも継続していくことができそうですね♡ここからはそんな万能な温活アイテムの白湯の効果を引き出す、おすすめの飲み方についてご紹介しましょう!◆起床後にわたしたちの体内の水分は、睡眠中にその多くが失われてしまうといわれているんです。◆食事中に食前に白湯を飲んでおくと、満腹感が増強されるメリットはお伝えしたのですが、実は食事中の摂取でも、同じようなメリットを感じることができるんです。白湯は、カラダを温めて発汗したり、優れたデトックス作用で、食事の油分を体外に流してくれるはたらきがあるため、食事と一緒に摂取すると、食前よりも得られるメリットが多くなるんですよ。◆入浴前にお風呂に入る前に1杯の白湯を飲んでおくと、お風呂による温感作用と白湯の保温作用で、いつもよりもたっぷりの汗をかくことができます。目の下のくま・顔のむくみも、実は冷えが原因だったりします。仕事場のクーラーや冷たい飲み物などで冷えてしまった身体。だるさや疲労感がなかなかとれ...ハーブティー❤️LIFEtimes(ライフタイムズ)“女性の揺らぎやすい不調に...。LIF...https://lifetimes-a.com/archives/12963年齢を重ねると、お肌ばかりではなく、カラダやココロにもいろいろな不調を感じることが多くなりますよね。Magazines2018.03.08かわいいブランケットなら気分も上がる♪ギフトにもおすすめな人気ブランドhttps://sidedish-magazines.com/archives/10180可愛くてあったかい♡そんなブランケットがほしい!職場にいても、学校でも足先が冷える!そんな時にあったかいブランケットがあれば、心も落ち着きます。