SWAC東京ブログSWAC東京ブログ関東地区・東京を中心にランニングクリニック、イベント等実施、運営しています。※1�あたりのペースまずは体操ドリルですグループごとにスタートです!本日は雨が降って走りにくい気候でした。風邪をひかないように気をつけましょう!さて、走る前のウォーミングアップとしてドリルを毎回行っていますが、これは体を温めることや走るときの良い動きが身につくことにつながります。ドリルのポイントを今一度確認して行うとより効果的だと思います!最近は雨の多い日が続いて湿気の多い中練習していますね。呼吸が苦しいという声がよく聞こえました。そんな時は無理をしすぎないように、継続した練習を心がけていきましょう。以上教室の報告でした。