happiness_shihoこんな方にオススメ記事▼やめたいのにやめられない事がある買い物・ギャンブル・アルコールなどに依存の傾向がある依存から人生を取り戻す方法を知りたいギャンブルにのめり込む人の心理が知りたい「誰か私を止めて」アルコールがやめられない。ギャンブルがやめられない。買い物がやめられない。自分ではやめたいと思っているのに、やめられない。それは、自分の意志の弱さが問題なのではないかもしれません。脳の機能が破壊され、自分ではコントロールが効かない状態にある可能性があります。嫌な事や不安から逃れるために始めたストレスの発散が依存症の原因になっている事があります。心理セラピーを行っています。依存症があり減少するかと思いきや、ネット依存症、スマホ依存症、仕事依存と依存行為の種類は増える一方どうしてこんなに、依存行為がが増えるのでしょうか。それは、最初は「好き」から始まったストレスの発散方法何ですよね。「好き」で始めた事何なのに辛くてもやめられないやめたくてもやめられない。依存症の特徴として他にも以下のようなものがあります。自己をコントロールできない。不快や不安から逃れるという快感がある。何らかの被害が生じている健康被害、うつ、家庭崩壊。実は、好きな事でストレスを発散すると依存の始まりになる危険があるのです。楽しいことをしているとスッキリする!楽しい!!!嫌な事が吹っ飛んでいった!!なんて経験あると思います。私にもそんな経験あります^^自分の好きな事に苦しめられるなんて想像もつきませんよね。好きな事をすると脳内に「ドーパミン」というホルモンが分泌されます。名前は聞いたことあると思います。ドーパミンは別名「快楽物質」と呼ばれ楽しい時。目的を達成した時に出るホルモンです。「嬉しい!」「サイコーだぜ〜!!!」ってドーパミンがブシャーと分泌されます。このドーパミンが分泌されているときは、まさしく「サイコーだぜ!」気分にさせてくれるのですが持続性がなく、一時的な幸福感を得る事しかできません。幸せ感がなくなってしまうってこと。ドーパミンが出てる間は気持ち良いのでその気持ち良さを求めて「依存行為」に手を伸ばしてしまうのです。回を重ねてゆくとこれまでのドーパミンの分泌量では満足できなくなってさらにドーパミンをが出るように、もっと。!!っと求め続けドーパミンなしでは落ち着かない依存症となってしまうのです。依存症はある種のドーパミン中毒状態とも言われています。本来、目的を達成した時に出る、ホルモンがドーパミンだと最初にお話ししました。依存行為は、目的を達成するための苦労の生産的な行動よりも簡単に快楽を得る事ができる依存行動に走ってしまうのです。依存行動は簡単に手に入る幸福感なのです。依存行為から抜け出すために依存行為からの脱却のために、「やめる」事を進められているwebサイトよく見かけました。「やめる」と離脱症状が湧き出てきます。不安そんな感覚から逃げる為に始めているので、こんな嫌な感覚は不快でしかない。依存行為をやりたくて、やりたくて、仕方な句なるのです。禁煙しようと思った瞬間からタバコの量が増える。聞きいた事ありません??やめようと思えば、その不安から手を伸ばしてしまうんですよね。無理にやめようとすると、とっても苦しい状態になります。専門家の指導の元で行った方が良いのです。このような理由があるからです。自分自身の今の現状を知り、どうしてその依存行為に走ったか。どんな感覚を感じたくなかったか。どんな過去を受け入れたくなかった。自分の感情と専門家の元で向かいって行く事です。今まで「逃げてきた不快な気持ち」を受け止める事ができるようになると依存行為に走る必要性が無くなります。ギャンブル依存だった過去をカミングアウトした喜多村純子さんもギャンブル依存について綴っています。私がセラピーをオススメする理由はもう一つあります。ドーパミンの分泌を抑える事ができるようになる仕組みがセラピーに隠されていたのです。それだけじゃなく、喜多村さんのように自分の気持ちから逃げなければ人生を再構築し、新しい人生を進み出す事ができるようになります。依存症だけではなくセラピーを受けた方は幸福感を感じ役なった。幸福感が持続するようになった。いうお声も実は多くあります。◆セッションの予約受付日をみる◆無料メルマガ読者募集中プロの手を借りて頭を整理したい。モヤモヤをスッキリさせたい。そんな時は日本リトリーブサイコセラピー協会のセラピストが行う電話カウンセリングをご利用ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。