「食べ物の味と働き」こんにちは、西川です。味には酸っぱい、苦い、甘い、辛い、塩辛いなどありますよね。辛en大根、生姜、玉ねぎ、シソ...根菜は身体を温める作用があり発汗効果があります!身体が冷えて血のめぐりが悪い方など積極的に摂取しましょう!塩辛nyan塩、イカ、昆布、エビ...料理の時も調理前に塩まぶして食材を柔らかくしますよね。「熱中症」こんにちは、山添です。先日参加した講義が熱中症についてでした。前日の夜が25度以上だと次の日熱中症になってしまうリスクが上がります。運動中にいかに水分を取るかが重要になっていきます。運動中に水分を取りすぎて横っ腹が痛くなる時がありますよね。これをサイドスティックといい、水分補給すると胃が動くため運動中はごくんと一回飲み込むだけで十分です。のどが渇いたなと思った時点でもう水分は欠乏している状態ですので注意しましょう。熱中症になりやすい環境としては気温が高く、湿度が高く、日差しが強く、風が少ないの4つです。対応としてFIREというものがあります。ナトリウム、カリウムの両方がしっかりと含まれている飲み物かが大事です。脳を冷やしたいため総頚動脈が通っているのどのあたりを冷やしましょう。意識の有無を確認する必要があります。鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。meilongでは、肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。アロマトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。