一5/19のビワ2の集合時間...JR堅田駅に7:00集合です。集合後速やかに(15分位で)出発したいと思っています。参加予定のかたは、準備万端整えてご集合ください。参考迄に大阪駅5:55発の快速に乗ると堅田駅には6:56に着きます。仮エントリーのお客様に箕面店からお電話かけさせて頂き本エントリーへの移行の確認を取らせて頂きますね。引き続き、今から5月の本番に向けても強度アップ、総仕上げの練習を頑張って下さい!!『忙しい中、練習時間を自分で作り上げる事が出来る。長い時間、高い出力を出し続ける事ができる。^)これによって、参加人数枠がまた増えましたらそちらも引き続き、ご連絡させて頂きます。ダブルラップの称号です)先日は、年に一度開催のビッグイベント。して開催している〝シルベストサイクルのグランフォンド日本海往復220kmライド〟(気持ちの良い秋、絶好日和の日本海ライド。平坦を含め、巡行スピードはやや高めです。去年より更にグッと巡行強度が高めでした!!️(今年は、一定ペース区間が多かった昨年よりインターバル多め。140km地点くらいから、余力があるメンバーも多かったので80kmの区間を残した時点でも、さらに強度をググっと上げました。)その強度高めの2018ねん日本海往復220kmライド完走者向き。第一優先枠をお渡ししました!!それがこの『琵琶湖2周ライド』です!!️またまた更にパワーアップ企画。日本海往復220kmライドよりも更に巡行スピード高めのグランフォンド。冬にトレーニングをしっかり頑張る方という条件付きのシルベストサイクルのとっておき・お楽しみイベントになります。走行距離もしっかり乗りこなし、パワフルな巡行スピードもこなす。この2つが両立できる方こそが、シルベストサイクルのBMWの称号を手に入れる事ができます!!集団走行で足を休ませて効率良く走れるテクニックを持ち合わせている事も大きな要素となります。冬は本当にロードバイクを楽しむのにうってつけの季節。それをめいっぱい楽しんで頂けるようにこの冬のモチベーションアップに『琵琶湖2周』を計画しています。第二優先枠は、シルベストサイクルでお買い上げ頂いたロードバイクで走られる方で冬にトレーニングに取り組む方、です。(2018年度日本海往復ライド完走者でなくてもokです)ただ、この第二優先枠は、第一優先枠の方が殺到した場合、シルベストサイクルが判断する脚力順にてご参加を判断させて頂きます。(直近のライドの参加率やその時の脚力にて判断させて頂くかもしれません)第一優先枠も、第二優先枠も、お申し込み人数が増えてきたら、締切とさせて頂きます。日程が確定していない分、お申し込み者もいったん仮エントリーという形で大丈夫です。日程が確定しましたら、もう一度ご確認をさせて頂きますので、是非仮エントリー下さい。長い距離を高い巡行スピードで、しかも平坦基調部分も長いのでそれをこなそうと思うと高いワットを出し続ける脚力や平坦巡行のコツ、バイクポジションや走りながら休む方法(効率良く走る)事が必要となってきます。高いFTPをこなせる方でないと、シルベストサイクルの巡行スピードがご自身のFTPより低いワットになりません。なると、この琵琶湖2周をこなす事ができなくなります。補給食やサプリメントをとるタイミングも重要度が高くなります。琵琶湖2周は、7時スタートの17時ゴール。お昼は巡行スピードによって調整しますが、30分〜1時間休憩を計画しています。距離が長い分、今年の日本海ライドのように途中でインターバルは、ほぼ入りません。高い集団走行速度についてこれる方のみのライドになります。強い方が長めに引く、やや自信がない方は「ツキイチスタイル」の助け合いスタイル。集団走行についてこれない方は、ご自身の力で引き返して頂くスタイルをとります。「冬に乗り込んで、しっかり脚力をつけてみせるぞー」と高い目標を持つには、ぴったりのサバイバル系のグランフォンドです。琵琶湖2周ライドは完走者は7名。50歳代男性4名(当時の山崎店長含む)30歳代男性1名、女性1名(当時のスタッフ渕上)20歳代の男性1名。2009年にBMWをした時の様子はコチラ。^)BMWに挑戦してみたい方、BMWに今回は挑戦しないけれど、冬頑張ってみたい方。冬にロードバイク楽しみたい方向きにこの冬、シルベストサイクルは、講習会やライドイベントを沢山計画しています。メッセージを入力してください。