「健康で幸せに生きる道」をお伝えしています。昨日から3月の募集を開始させて頂きました。2月も沢山のお申し込みを頂き本当にありがとうございます。3月も募集初日で無事に目標本数に到達する事が出来ました。合わせて、ありがとうございます。春に向け、皆さんのやる気も益々盛り上がっている事と思います。皆さんのチャレンジをお待ちしています。マンションの1階に雛人形が飾られました。僕の実家は呉服屋なのですが、毎年展示会があって沢山の膝人形が飾られていました。幼い頃、姉と一緒にかくれんぼで雛壇の裏に隠れたりして遊びました。あの頃はまだ昭和で、今がいつまでも続くのとばかり思っていました。訪れる春や夏は、もう平成ですらありません。いつの間にか大人になって、いろいろ一人でできるようになった自分に少し寂しさを感じました。運動の始め方まだまだ寒いですが2月も半ばを過ぎ、春に向けて運度を始める方が増えている様に感じます。何から始めたら良いか迷っている方は歩く事から始めてみてはいかがでしょうか?携帯電話の万歩計で10000歩を目標に毎日チャレンジしてみると良い目標になります。慣れてきたら、歩き方も気をつけてみれば綺麗な脚を作る事にも繋がって脚を出す季節までのモチベーションにもなります。お膝が痛くて長く歩く事が難しい方は、お家で股関節のストレッチがオススメです。「股関節は若さ」なんて言葉がある様に骨盤周りの筋肉や関節を使うことは体全体に大変大きな影響があります。ここで大事なのが、「歩く」のも「ストレッチ」も無理をしない事です。気が進まないときは歩くのであれば、高島屋に買い物ついででも良いでしょうし。ストレッチであればテレビを見ながら脚を壁に立て掛けるだけでも筋肉は伸びています。なんとなく毎日続いている事が良い結果に繋がります。4月まで40日ちょっとありますから、是非今日から桜が咲く頃まで頑張って見てください。今年の春が更に楽しくなります様に。共有2019年2月6日水曜日トレーナーパーソナルトレーナーの養成講座をしているのですが、ヨガやピラティスのインストラクターさんからの参加がとても多いです。全体的に人を指導できるようになりたいという希望がほとんどで、素晴らしいと思います。心理学などの座学や実技なんかを学んでいくわけですが、元々毎日指導をしているインストラクターさんなので理解がとても早く、楽しいです。思い起こせば、僕はインストラクターになったばかりの頃からインストラクターやトレーナーの養成講座をやりたいと思っていました。一応いつの間にか一つの目標を達成しているんだなぁと思ったけれど、特に感動もないから明日からまた頑張ろうと思いました。共有2019年2月4日月曜日インスタグラムお店のインスタグラムはないのですが、生徒さんがスタジオをアップしてくれているようで、「インスタで見ました。」なんてご新規の方に教えてもらえます。トレーニングしているところを思い出にご自身のカメラで残したり、動画で撮ったり。ご自身の体の変わり方を撮って置いて比較して見たり。楽しんで体作りをして頂けるのは、とても嬉しく思います。------------------------------------------------冬は空気が澄んでいて、特に遠くが見渡せます。冬のボディメイクコース、生徒様募集中です。HPからご応募ください。