スタッフブログこのブログは宮崎県宮崎市にある松井歯科医院のブログです。腸内環境は、日頃の食生活や生活習慣に大きく影響を受けています。日々の食事を工夫することによって腸内環境を整えることができるのです。便秘の改善や、様々な病気の予防など、日々の健康維持に大切なことです。新陳代謝が良くなり、肌荒れを改善するということも期待できます。胃粘膜を保護する成分を含んだ食品・・・ビタミンA,B,C,D・タンパク質・亜鉛を含んだ食品また、バランスの良い食事をすること、水分をこまめに補給することなども腸内環境を整える上で重要です。意識して心がけるようにしましょう。