SWAC東京ブログSWAC東京ブログ関東地区・東京を中心にランニングクリニック、イベント等実施、運営しています。※1�あたりのペース少し晴れ間が出た時は、かなりの暑さを感じましたが、全体的に曇りだったので7月中旬としては走りやすかったですね〜このところ雨の日が続いており、降っていない時でも濡れた路面を走ることが多いかと思いますが、しっかりと脚のケアはできていますか?濡れた路面を走ると足が滑りやすくなりますので、脚が体の後ろに流れるフォームになりやすく特にふくらはぎあたりが疲れやすくなります。湿度が高くなると発汗量も増えますので水分不足も加わり、通常より疲労感も大きくなります。