9:30~18:00〔定休日:火曜日]MENULibraについて初回体験レッスン料金レッスンスケジュールご予約・問い合わせアクセス生徒さんご紹介3♫2018/02/22Tweet生徒さんご紹介第三弾。リブラ歴6ヶ月✨すくすくのびのび急成長中(^^)なつきちゃん(23歳)にインタビューさせていただきました。華奢なカラダに秘めた、芯の強いエネルギー。この半年で変化のスピードは、とても早くて。日を重ねるたびにキラキラ生き生きしていく姿が印象的です。◎ヨガを始めたきっかけは?なつきちゃん:職場の研修でヨガを体験して、本格的にやってみたいと思ったのがきっかけです。何より以前に比べて筋肉がついたこと。外重心だったのが土踏まずに重心を置いて生活する意識がつきました。私の場合、カラダよりもココロの変化が大きくて。以前は0か100かしかなくて(白か黒か)度々心のバランスを崩しやすかったですが、ヨガを始めたことで「まあいっか」と自分を許せるゆとりが増えました。◎レッスン中意識していることは自分と向き合うことです!呼吸を深くすることで集中して自分と向き合える気がします。自分としっかり向き合う為に、私は鏡の前に座るようにしています。◎食事は意識してますか?レッスン前は最低30〜1時間空けています。筋肉をつける為にタンパク質を多く摂るようになりました。自然と甘いものへの欲がなくなり、大好きだったアイスクリームを全く食べなくなりました。◎家では何かしてますか?ポーズは特にしてませんが、呼吸を意識しています。あとはお風呂上がり10分程のストレッチ。◎楽しく続ける秘訣は?マイペースでいることかなと思います。「上手くならなきゃ」「行かなきゃ」など決め付けずに(^^)そう思えるのはいつでも暖かい千聖先生だからこそと感じています。(ありがとうございます)◎今後の目標は?ヨガを通じてより自分と深く向き合いたいです。私はカラダが柔らかすぎて、つい限界が分からず動いてしまいます。後から痛めてしまう事もあったので、ブレーキとバランスを見つけたいです。◎なつきちゃんにとってヨガとは?自分と向き合える大切な時間です。真摯に向き合っている証ですね。