オルリファスト(ゼニカル)を活用して1ヶ月で8キロ痩せた。メッツコーラもフェーズ2も昇降運動も半身浴も取り入れた私の1ヶ月。-TRICKSTER-文筆家横山祐太が日々思ったことを綴るブログです。記事一覧オルリファスト(ゼニカル)を活用して1ヶ月で8キロ痩せた。メッツコーラもフェーズ2も昇降運動も半身浴も取り入れた私の1ヶ月。2014/12/1021:57ダイエットオルリファスト(ゼニカル)を活用して1ヶ月で8キロ痩せたでござるの巻どうも!横山祐太です。最近ダイエットにはまっているのですが1ヶ月で8キロ落とすことに成功しました。具体的には体重が83キロから75キロまで落ちたんですよこれが!!その一助になってくれた薬がトップ画像にあるオルファリスト。これマジでやばいです。脂肪が吸収されない薬オルリファスト。ゼニカルという薬のジェネリックで脂肪の吸収を阻害してくれます。脂肪が体に吸収されないので摂取カロリーを制限することができます。この薬を用いることによってそのまま脂肪を体外に輩出してくれるのです!そのおかげで体重が今でも減少を続けています。いってもこの薬だけではなく食事制限+運動+オルリファストと駆使して痩せていたので一例として私の1日を紹介したいと思います。朝食はしっかりと取るようにします。食後にはオルリファストを摂取。オルリファストは脂肪阻害の働きしかないので炭水化物も阻害したい場合はフェーズ2というサプリメントを適宜使用します。カエレバNOWAmazon・昼食チャーハン揚げ物メッツコーラ昼食には日によって変わりますがオルリファストのサポートとしてメッツコーラを用います。このコーラはトクホなのに炭酸が強くてペプシより美味いです。チャーハンにしろ揚げ物にしろ油があると思うのでオルリファストを摂取。言うのを忘れていましたがオルリファストは食事中または食後に摂取することが良いとされています。夕飯は基本的に炭水化物を抜きます。1ヶ月のダイエットによる経験則から炭水化物が1番太る。米とパンは要注意ということがわかりました。この食事にもオルリファストを。お好みでメッツコーラもどうぞ。最初はこのようにオルリファストとフェーズ2、メッツコーラを飲むだけで痩せていくと思います。それだけで限界が来るのも事実。しょうがないので運動しましょう。私が運動の中で特にお勧めするのが昇降運動です。昇降運動とはあの階段を1段上がったり下がったりする器具がなくてもできる簡単な運動のことね。この運動をオルリファストダイエットに取り入れることで体重減少に拍車をかけることができます。実家暮らしの方は階段を使えば無料でできますし一人暮らしの人は以下のような器具を使うのもありです。2005-02-09Amazon楽天市場Yahooショッピング7netもちろん最初はしんどいと思うので右足、左足10分ずつの合計20分からはじめて慣れてそこそこ有酸素運動が出来るようになったら時間を増やしてみましょう。炭水化物も制限し脂肪も阻害され運動でカロリーが消費される。これで痩せないはずがありません。最後の締めに半身浴で新陳代謝アップを図りましょう。運動した後の半身浴ってギンモヂイイイ!!!運動してすぐお風呂に入ることで汗も流せますし湯船に長く浸かることで血行も促進されます。私はスマホで2chをみているか電子書籍のアプリで読書を楽しんで半身浴をしています。疲れていて浴槽で寝るときもありますがそれもご愛嬌(笑)。シャワーも含めて大体40分~60分お風呂タイムを楽しんでいます。私はこのようなローテーションで「8キロ」痩せることができました。激デブクソハゲ野郎だったのがデブ野郎になっただけなのですが。今後の野望としてサプリ&食事制限&有酸素運動&半身浴に追加して「筋トレ」も取り入れます。筋トレは有酸素運動で運動に慣れてからでOK有酸素運動を行い多少の体力を取り戻したところで以下の器具達による筋トレを取り入れることも計画中です。数ヶ月のうちに60キロ台の体重に戻れればいいなと考えています。続・noomコーチを活用して半年で20キロ痩せた話。20キロ痩せてからのその後の経過。noomコーチを活用して半年で20キロ痩せた話。ダイエットに成功して起こった3つの良い変化。約4ヶ月で16キロ痩せた。これから8キロ落としたい。最後には夢の59キロになりたい。24キロの減量記を生き様として本にしたい。オルリファスト(ゼニカル)を活用して1ヶ月で8キロ痩せた。メッツコーラもフェーズ2も昇降運動も半身浴も取り入れた私の1ヶ月。オルリファストゼニカル阻害薬フェーズ2メッツコーラ昇降運動ダイエット食事制限テーマ:ダイエット日記ジャンル:ヘルス・ダイエットカテゴリ:ダイエットTB:0TsuスーとかいうSNSは稼げないだろうがプレビュー数は意外と良い。プラットフォームとして使うのはありかも。電子出版にプレスリリース(無料)を活用する。一手間を面倒臭がらない。http://yokoyamayuta.com/ご意見・ご感想・お仕事依頼はyokoyamayuta_since26アットyahoo.co.jpまで。(お手数ですがアットを@に変換お願いします)ブックマーク/ブログランキングブックマークRSS登録大歓迎です。ブログランキングにも参加してます。(08/18)学歴コンプレックスに関する本を電子出版しました。(12/01)著作の公共図書館へのリクエスト状況が好調。皆さんありがとうございます。