viewsクリップバターやオイルの代わりにヨーグルトで低カロリー。贅沢をしたいときに食べるのがおすすめ。カロリー80kcal炭水化物12.4gたんぱく質2.9g食物繊維総量0.9g脂質4.6g塩分0.1g糖質11.5gワンポイントアドバイスホットケーキミックスを全てココアパウダーに変えるとしっとりガトーショコラ風に。栄養治療部監修いいね!つくったコメントを投稿する材料2人分ミルクチョコレート15g無糖ヨーグルト10g卵(Mサイズ)25g(1/2個)甘味料(ラカンカ)10g(小さじ2と1/2)ココアパウダー5g(小さじ2と1/2)ホットケーキミックス5g(小さじ1と2/3)作り方1チョコレートを細かく刻んで湯煎で溶かす。2卵は卵黄と卵白に分けておく。卵白は泡立てて甘味料を数回に分けて加えながらメレンゲを作る。31に無糖ヨーグルトと2の卵黄を加えたらココアパウダーとホットケーキミックスを加えてよく混ぜ合わせる。43に2のメレンゲを数回に分けて加えてさっくりと切るように混ぜ合わせる。54を型に流し入れ170°Cで予熱したオーブンで約20分焼く。このレシピのタグ糖尿病のことケーキ・焼菓子ヨーグルト卵13件の「いいね!」がありました。13件の「いいね!」がありました。閉じる歯みがき大好き博多小町よろしくお願いいたしますまろんもなか色々学んで取り入れていきたいです。お願いいたします!ayatkoo9.septつくったコメントを投稿する現在コメントはありません。1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。栄養治療部で考えた基準になります。マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。方をサポート!数値管理シートコラム2019/01/31おいしく食べて健康に。「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上通報ください。該当する理由を選択してください。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。ついては個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。注意事項ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。