2019年7月28日TwitterFacebookLINELINE骨盤矯正に通った事がある方は、整体師の方からレクチャーを受けた経験もあるかもしれません。骨盤の歪みチェックを日常的に出来て、すぐに歪みを解消できるのなら、継続的に日々の骨盤の矯正、歪みを解消することがができます。骨盤の歪みからくる脚のむくみも最小限に押さえられるので、結果、なが〜い目でみると、脚やせ効果にも繋がります。Bellizaでは、骨盤矯正は行っておりませんが、施術の行程で、膝の位置が揃ったり、脚の左右のサイズの違いが目立たなくなっていきます。アメブロで公開しているお客様のBefore→Afterの写真です。骨盤が歪んでいる状態だと、どちらか一方に重心がかかり、負荷がかかってしまいます。その為、脚の太さや形にまでも違いが出てくるのです。骨盤が歪んでいるというのは、どちらか一方側の脚が短くなっていたり、長くなっていたりしている現象です。最後に簡単にできる骨盤の歪みチェック膝の位置を見れば、おおよその歪みはチェックできます。他に腰骨に手を当ててチェックする方法もありますが、今回は膝の位置で2パターンほどの簡単なチェック方法をご紹介いたします。指が下のほうの脚が長くなっている※平均的に0.5cm〜1cm程、もしくは指一本分がズレている事が多いです。言われているのは、指一本分のズレならセーフで簡単な調整で整う!指、二本以上のズレがある場合は、一度しっかり全身の歪みの矯正を受けた方が良いかもしれません。痛みや何らか身体からのSOSが出ている場合は、見逃さないようにするのが、後々の慢性的なコリや腰痛、膝痛みの予防になります。矯正するのは、短くなっている側の脚です!ヨガマット、もしくは平らな場所に仰向けに横になります。背筋を整え短くなっている方の脚のかかとを遠くに押し出します。※2回ほど繰り返します。再度、同じように膝の位置をチェックすると、指の位置が揃ってい場合が多いです。最後に一度矯正しても、就寝中に身体は歪みやすいです。次の日にまた、長さが揃っていない場合もあります。できれば、朝、一日の始まりに整えておくと、長時間キープしやすいです。骨盤矯正や、治療院に通う場合は、おおよそ3ヶ月ほどかけてじっくり、歪みを整えて行きます。1度で、完全に矯正出来たとしても、普段の癖で元に戻る場合が多いです。その為、整体師さんも日頃からの身体の使い方や、歩き方の指導をされているのだなと思います。普段からの意識で、だいぶ姿勢や歪みは改善されますので、チェックしながら調整できると良いかもしれません。bellizaよろしければシェアお願いしますTwitterFacebookLINELINE【むくみ解消】速攻!脚のむくみを取る3つのストレッチNext【むくみ解消】美脚にはスイカ!正しい食べ方でリスク回避を。Prev関連記事Belliza【脚やせマッサージ】2分で速攻!!【ふくらはぎ痩せ】Bellizaのクリスティーナです。...【むくみ解消】美脚にはスイカ!正しい食べ方でリスク回避を。スイカは夏の定番!これからの時期は更においしく感じます。...もしかして湿気太り?日本人に”下半身太り”が多いワケとは?BELLIZAのクリスティーナです。...【ネイル】”脚が細く”みえるネイルカラーは?サンダルの時期も増えて、つま先が見える機会が増えてきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。