目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。快適な暮らしのための健康コラム。二重あごになる原因は「肥満」のイメージが強いのではないでしょうか。二重あごになることは珍しくありません。日常生活の中に隠れているからです。今回はそんな二重あごについてお話しします。==============================驚き!太っていなくても二重あごになる原因==============================では肥満以外に二重あごになる原因はどんなものがあるのでしょうか。猫背になっていませんか?姿勢が悪いと二重あごの原因になります。首の前方部分に脂肪がつきやすくなるのです。最近では、スマホの普及に伴い多くなった二重あごのことをスマホ二重あごと呼ぶこともあるそう。老廃物が溜まってむくんだ部分が二重あごを作り出すことも......。飲み会などの次の日に「二重あごが気になる!」という場合は、むくみが原因で二重あごになっている可能性があります。■表情筋の衰え顔はたくさんの表情筋と呼ばれる筋肉で支えられています。支えていたはずの皮膚がたるんだり、シワができやすくなります。「おとがい筋」と呼ばれる下唇の下から顎先に向かって伸びている表情筋。無表情なことが多かったり咀嚼回数が少ない場合にも見られます。ここでは今日からすぐにできる簡単なエクササイズをご紹介します。机などの上に置きます。唇の力だけで持ち上げます。頬をへこませた状態で5秒間キープ。その後、5秒かけてゆっくり元に戻るように膨らませていきます。表情筋を鍛え、二重あごの改善から顔全体を引き締めることができます。慣れてきたらペットボトルに少量の水を入れることでより効果が高まります。はじめは無理をせずにできる範囲から始めてくださいね。筋肉などが衰えている証拠でもあります。顔全体を引き締めることにもつながりますので、ぜひ試してみてくださいね。reserved無題ドキュメント。