Sleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。ホームお問い合わせSleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。ゆい)さんは女優として活躍しており、様々な番組で見かけることが多いです。画像:新垣結衣オフィシャルファンクラブ出演するドラマは大ヒットで、「リーガル・ハイ」シリーズ、「掟上今日子の備忘録」、そして社会的ブームとなった星野源さんの曲「恋」が大ヒットした「逃げるは恥だが役に立つ」などなど超人気女優となっています!女優としての評判もちろんのこと、モデル出身ということもあり、スタイルが良いという評判も得ています。身長も169cmと高めの身長でもあるため、よりスタイルの良さが際立ちます!2001年にモデルのオーディションに受かってから、新垣結衣さんが太っているところは見たことが無くて、ずっと細い体型を維持しています。野菜やフルーツを中心に食事を摂る新垣結衣さんは動物性油を使った食品が大好きで食生活を改めたいと公言されていたことがあります。その後に改めた食事が、野菜とフルーツを中心に食べていくことです!この食事方法は国内だけで無くて、海外でも有名な食事療法として知られています。野菜やフルーツを中心に食事をすることで良質な脂質を摂取することができます。フルーツや野菜を中心にして食事を取ることで、加工食品や添加物の多く含まれた食品に対する欲求を減らすことができます。そのため、油の多い添加物を避けることができ、良質な脂質だけを摂って行くことができるため、太らずに体型を維持できる秘訣となっています!豆乳を飲む新垣結衣さんは豆乳や硬水を飲むようにしているようです!豆乳に含まれている物質が体型維持にどのように関係するか知っていますか?豆乳に入ってあるサポニンやレシチンという成分は脂質の蓄積を防ぐ効果があるため、体内に余分な脂質が残らないようにしてくれる働きがあります。余分な脂質が残らなければ体に脂肪が付きにくくなるため、体型を維持しやすくなります!また、豆乳は満腹感を得やすい飲み物でもあるため、食事の量を減らすこともできます。食事の量を減らすことができれば、脂質などの余分な栄養素が体内に入ってくることを減らすことができるので、体型を維持しやすくなります。大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンのバランスを整える働きもあるため、美肌効果を得ることもできます。体型を維持しやすく、肌も綺麗にしてくれるのでダイエットとしても利用しやすい飲み物なのです!硬水を飲む日本では軟水がよく飲まれるかもしれません。新垣結衣さんは体型維持のために軟水では無くて硬水を飲むようにしているようです!なぜでしょうか?硬水でもいろんな種類がありますが、新垣結衣さんが飲んでいる硬水はマグネシウムとカルシウムを多く含んでいるため、体に必要な栄養分を補給することができます。硬水に含まれるマグネシウムやカルシウムは体の調整をしてくれるので、ダイエットとして効果のある成分です。・お肌の保湿効果などがあります!ただ硬水はダイエットに良いという評判もありますが、飲みすぎるとお腹が緩くなってしまうため、体型の維持のためバランスよく硬水を飲んだほうがいいですね。ストレッチ新垣結衣さんは空き時間があればストレッチをしたり、体重計に乗って自分の体をチェックしているようです。ストレッチをすることによりお肉がはみ出ているのかどうか確認することができます。した変化があれば、体型維持のためにその部分を意識的に鍛えていくようなので、普段から体型について細心の注意を払っているようです!ジムで運動を行う新垣結衣さんはジムで定期的に運動を行って脂肪を落とすように努力しているようです。見た目では分からないお肉のつき方でも、本人が気になったならばジムに通って運動をしています。ジムでの運動はパーソナルトレーナーと共に行っているので、自分の体重や体型、食生活についてもしっかり把握することができているようです。ダイエットするにあたって計画性を持って効率よくダイエットを行うことができるようにしています。睡眠をしっかりとる新垣結衣さんは日頃からしっかりと睡眠をとるように心がけているようです。・基礎代謝アップ・アンチエイジング効果があります。忙しい日常を少しでも癒やせたら嬉しいです。睡眠やストレス発散のいろいろな情報やお話を発信していきます。*アイコン画像は「ときわた」さん(@tokiwata_soul)に描いていただきました。SAKURASleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。SAKURASleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。SAKURASleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ダイエット方法!!1日9回食!?大人気女優でモデルも!...【2019年】“誰でも簡単!?”芸能人30人以上のダイエット方法!スタイ...SAKURA毎日のストレス、睡眠不足に悩む方は多いと思います。ダイエットや美容も、睡眠やストレスと大きく関係しています。Sleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい。