Institute今月はよく質問も受けることもあるスタッフの健康法についてご紹介したいと思います。ファンクフィジオ東京のスタッフは、ストイックすぎる人がいないのも良いところ3回目はいつも笑顔で、スタッフの中では一番の人生の先輩であるクベックトレーナーです!!!Q.普段どれくらい運動していますか?またどんなことをしていますか?A.可能な限り毎日の移動は自転車です。時間に余裕のある時は、電車で行った場所から徒歩で戻ったりすることもあります。Q.食事で気にしていることは?A.小麦粉や白砂糖は控えた方が良いと気にはしながらも、パンや甘いものが大好きで買ってしまいます。自分で作る時は使わないようにしています。A.朝常温のお水を飲みながらスムージーを作って、昼食後に珈琲。足りなくなる日もあれば、ほとんど飲まずに帰宅してしまうことも...。遅寝遅起きとお菓子食べ過ぎがもう何十年も改善出来ずにいる私の悩みであります...。Q.お酒は飲みますか?何が好きですか?A.ビール、日本酒、焼酎、ワイン。人とワイワイ食事しながら飲むのが好きです。Q.体重計に小まめに乗りますか?A.体重計は持っていますが乗ってないです。朝、目覚めた時に急に立ち上がらず、ボディチェックを兼ねてセルフマッサージや軽いストレッチなどしながら自分のコンディションを確認しています。Q.風邪、感染症怖いですよね。自分のなりの対策は?A.早め早めの葛根湯〜♫それと、喉がイガイガした時は虫歯を覚悟の上で、プロポリス飴を舐めながらマスクをして寝ます。若い頃よりは「健康のために良いもの」を無意識に選択できている気がします。家族の健康を気遣い、喜ぶ顔を想像しながら買い物したり行動する日々ですが、そのためにまずは自分が元気で笑顔でいることを一番に心がけています。おばあちゃんになっても元気に踊っていたい。ジャイロキネシス®の養成コースを受講し継続している理由です。POST私の健康法4~PT押本~今月はよく質問も受けることもあるスタッフの健康法についてご紹介したいと思います。私の健康法2~寺園トレーナー~今月はよく質問も受けることもあるスタッフの健康法についてご紹介したいと思います。私の健康法1~菊地トレーナー編~今月はよく質問も受けることもあるスタッフの健康法についてご紹介したいと思います。Institute友達追加で簡単予約!友達追加していただきますと、LINEの1対1トークで予約や予約状況の確認が出来ます。お問合せやご質問もお気軽にどうぞ。(※LINE@でご連絡いただく際は、最初にお名前をフルネームでお知らせ下さい)FacebookLINKS全米でも稀な資格を持つ理学療法セラピストである、高田洋平が総院長を務めるNYマンハッタンの理学療法専門クリニック「ファンクフィジオ」のWEBサイト。Therapyを生み出したIPAのサイト。FMT公認のセラピストは全米でも300未満のみです。ダンサーが健康で長く踊り続けるために。