腕は何もしないことです。肘を挙げたり、引いたり、後ろに振ったり・・・。ジャンプの際の「左足」が床についた反力を利用するだけ!腕は勝手に振られて上に挙がります。挙がったときも「脱力状態」つまり、力が入るのは、左足が床に着地した時の「一瞬」だけ。「一瞬」ということは短い時間のこと。次のスイング動作に移れる動作に突入しています。「次に動く筋肉は今、休んでいる筋肉」これを実現させているだけです。力を抜けと言っても無理なので「何もするな」となったのです。先日の東京塾で小学生から「深い~い話をもっとして~!」と何回もせがまれた。ありがたいことである。さり気なく「深い~い話」がいいな。朝ごはん、昼ごはんと同じような感覚で話せたらと思う。今日は、本当について。本当は一つではなく、いくつもある。・ビールはうまい!・・・これも本当。・飲みすぎると病気になる・・・これも本当。・酒は酔うために飲む・・・・・これも本当。・適度に飲めば酒は良薬・・・これも本当。本当はいくらでもある。苦難を乗り越えた心からの喜びと楽して与えてもらった喜びが違うように「深い本当」の世界と「浅い本当」の世界があるのではないか。宿泊を希望される方は1月18日(水)までに連絡いただきますようお願いいたします。準備動作と後動作(指先追従動作)がポイント。その基礎動作が↓トスはバックトスから始めるとよいでしょう。理由はボールをとらえる位置に関係あり。下の動画もボールをとらえる位置を後ろにズラすともっとよくなります。指先が芸術に見えたらいいな。指先の芸術がトス!ここからアゴを引いていきます。ほとんど「ボールを持たないトス」に仕上げていきます。速筋を使ったトス技術が「トスのキレ」につながりそう。この動画はドリルの入り口です。ここからが面白くなってくるのですが・・・・。「集める努力」より「集まる努力!」バレー塾も気がつけば3月で10年。