楊さちこの冷えとり温育じかん「衣」温育ガールの夏ファッション「食」糀で温育。アロマでゆっくりリラックスタイム2018.02.22温育ママカフェTweetShare第7回温育ママカフェでは、「ママとベビーのアロマでポカポカお風呂時間を楽しもう!」をテーマに、親子で楽しむお風呂タイムについて講座を開催。体が芯まで温まる温育オリジナルのバスボムやバスルームスプレーを作りました。わかりやすくまとめたレジュメはこちら(少しファイルサイズが重たいのでご注意ください)から。精油(エッセンシャルオイル)について精油は、植物(花や葉、果実や樹脂など)から分泌される成分を抽出した、天然の香り物質。植物のパワーがギュッと詰まったエッセンス。各植物によって特有の香りと効能を持ちます。●濃厚なエッセンスで強い香りがする※使用量に注意。湯船に入れるのは5滴まで。●水には溶けにくい※お風呂に入れる時にはよく混ぜてから入浴を。香りは、ココロとカラダを元気にする!よい香りを嗅ぐと、瞬時に脳を刺激して、自律神経やホルモンに働きかけ、ココロとカラダによい影響を与えます。天然100%の精油を選びましょう。子どもとアロマ乳幼児期の子どもは、においに敏感。感覚機能の基礎が形成される時期。幼い頃から、五感によい刺激を与えると脳全体が活性化。香りは感性や感覚の発達にもよい。できるだけ自然で豊かな香り環境を整えることが大切!※子どもへの注意事項:3歳未満の乳幼児には、香りを嗅ぐ使用法(芳香浴)のみをおすすめします。3歳以上でも、アロマバス等で使用する場合は、大人の1/2位の量で使用します。30ml<作り方>1容器に無水エタノールを入れ、精油を加えてよく混ぜる。2「おすすめブレンド」3種類から好みの1種を選ぶ。3精製水を加えてできあがり。※3歳以下のお子さんと楽しむ場合は、精油は入れずに作成しましょう。※3歳~6歳位のお子さんと楽しむ場合は、精油を3滴に。大人のみの場合は、精油5滴まで。天然塩、重曹、クエン酸をビニール袋に入れて混ぜ合わせる。1にオモチャを入れる。ビニール袋の中でボール状に握ってオモチャを包むように丸めていく。※精油を入れる場合は、1で材料と共に入れて一緒に混ぜ合わせる。コットンに精油を5滴ほど垂らして、使用済みのおむつケースに入れておくだけでOK。除湿・消臭効果のある重曹やコットンに香りづけをし、玄関の隅や靴箱の中に置きます。コットンボール:コットン、精油5滴(オススメ)殺菌、抗真菌(カビ)効果のあるラベンダー、ゼラニウム、ローズマリーなど。-除菌、汚れ落としにも-三角コーナーには精油を直接滴たらすのも◎。殺菌スプレーを作るのもおすすめ。☆除菌スプレー:無水エタノール15ml、精製水15ml、精油10~15滴(オススメ)消毒効果のローズマリー、汚れ落としにオレンジなど。☆洗濯のすすぎに:精油を3~4滴加えると、洗濯物がほのかに香ります(※無色の精油を選ぶ)。☆掃除機の排気に:ティッシュに精油2~3滴つけて吸い込むと排気も爽やかに。(オススメ)抗菌効果のあるラベンダー、マジョラム、ローズマリーなど。▶︎温育メルマガ会員募集中!お申し込みはこちらから。今なら登録者全員に季節の健康情報が学べる健康情報誌『セルフドクター』(季刊発行)をプレゼント!▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。▶︎インスタグラムもやってます。体温まる生薬入りの"ジンジャーシロップ"レシピをご紹介。カラダを整えて温める血行改善運動にチャレンジピックアップ記事Eat血流と代謝をアップ!朝カレーのすすめ。「ママ子の温育ママカフェ」スタート!2018.06.08温育ママカフェ「柏こども園」で「温育のお話&味噌玉作りワークショップ」を開...2019.02.25温育ママカフェ親子で楽しく「指編みマフラー」の作り方をご紹介2018.03.12人気記事ランキング1冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい?2呼吸ってだから大事。〝冷えない〟体に410日間で確実に体が変わる。夏に経験した「冷えの極み」。夏に経験した「冷えの極み」。