SWAC東京ブログSWAC東京ブログ関東地区・東京を中心にランニングクリニック、イベント等実施、運営しています。※クロスカントリー走の設定ペース(距離走ペース+15~30秒)これだけの湿度があると、まだペースと距離を上げていくのは難しそうですね〜これから9月になると涼しくなってくるかと思いますが、まだ残暑もあり必ずしも調子よく練習が継続できるとは限りません。11月以降にレースを控えている方は、10月の強化練習が大切になってきますので9月は無理をせずに強化練習期間前の準備期間としましょう。ここまで継続して練習をしてきた方でも、7-8月は暑さによって距離が落ちていると思いますので、まずは徐々に距離を伸ばして、距離に慣れたら元のペースに戻していくようにすると無理なく強化期間に備えることができます。