ベジタリアンという生き方1この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Tumblr肉や魚を食べない食生活を送っている人を「ベジタリアン」と言います。ひと口にベジタリアンといってもいろいろと種類があるのをご存知ですか?・ヴィーガン純粋菜食主義者のこと。肉や魚、及びそれらを元に作られたもの(卵、乳製品、はちみつ、鰹節など)を食べません。食事だけではなく、皮革製品やウールといった動物から作られる製品を身につけないなど衣食住すべてにおいて動物性を極力避けるという人もいます。・ラクトベジタリアン肉、魚、卵はNG。乳製品はOKというベジタリアン。・オボベジタリアン肉、魚、乳製品はNG。卵はOKというベジタリアン。・ラクトオボベジタリアン肉、魚はNG。卵、乳製品はOKというベジタリアン。・ペスコベジタリアン肉はNGだけど卵、乳製品、魚もOKというベジタリアン。その種類も多岐にわたります。日本ではまだまだ浸透してない印象ですがアメリカやヨーロッパでは実践されている方が結構多いんですよね。それぞれの国の文化や歴史、宗教などによって、その実態も様々。言う私の食生活も普段はベジタリアンそのもの。肉は食べませんが魚介類はたまに食べるので「ペスコベジタリアン」にあたる感じですかね。以前はヴィーガンのような食生活を実践していたのですが3年ほど続けて徐々にその許容範囲が広がってきて今のペスコベジタリアンに落ち着いた感じです。きっかけは体の不調を感じていたからベジタリアンになるきっかけは人それぞれ理由があるかと思いますが僕の場合は体の不調です。20代の頃は食べ物にそれほど気を使うわけでもなく好きな物を、好きな時に、好きなだけ食べるような生活をしていました。端から見てもそんな生活が健康的であるとは言えませんよね。その頃は、毎朝カラダのだるさや眠気を感じることが多々あって「このままじゃダメだ...何かを変えないといけない!」と思い健康に関する情報をいろいろと読み漁りました。そこでベジタリアンという食生活の存在を知りました。その第一印象は「胡散くせぇ...」わかるよ。ごもっとも!主義主張はわかるんだけど、これがどう贔屓目に見ても胡散臭い!でも同時に今の生活を変えたいと思う当時の自分に、それはとても興味を引く内容でした。騙されたと思って(?)とりあえず1ヶ月やってみよう!思い立ったが吉日で、その日から僕はヴィーガン生活をスタートさせました。「っていうか何なら食べられるのか」と困るわけです。野菜は好きで普段からサラダを食べる習慣もあったのでトマトやブロッコリー、キャベツにほうれん草といった材料でサラダを山盛り作って、それを毎日食べるような食生活に切り替えたわけです。2〜3日経つ頃にはカラダのだるさを感じなくなり、日中の眠気もなくなりました。「おぉ、これは...ベジタリアンって効果あるんじゃね?」それから1週間、2週間と過ぎ、1ヶ月が経つ頃には体調がいいだけでなく、体つきが明らかに変わってきました。以前に比べて体のラインがくっきりとあらわれて、引き締まってきたのです。軽い気持ちで始めたベジタリアン生活。これをきっかけにドップリとハマってしまいました。長くなりそうなので、続きはまた次回。サプリメントは是か非か。健康ライフスタイルはてなブログをはじめよう!yutachang0622さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。