Craftフルマラソン100回、ウルトラ50回目指して精進中ランは31km今日は、朝からロング走にいってきました。タイトルの通りで31kmでギブアップです。朝は、8時に自宅を出発ですが・・・寒い寒い・・・。走り始めれば直ぐにあたたまりますが、体の動きは悪いですね。海岸にでるまでは、5分30~40秒ペースはなんとか維持できていましたが、15kmぐらいから徐々にペースダウン。以降は、ずっとキロ6分ペースまでダウン。ロング走る場合は、大体事前に調整するのですが、今回は何も気にしていなかったので疲れが残ってましたね。心拍数も、最近は5分30秒ペースだと140前後なのですが、今日は6分ペースでも140越え。最終的に、二ノ宮駅近くまできて一気に疲労がきて、ここから帰ることにしました。走ることもできたのですが、そこはこんな状態なので無理しないということに。いずれは、ウルトラマラソンも目指しているので、この程度で・・・って感じもしますが、徐々に持久力はついているので、自分の今の実力に合わせて徐々にあげていきます。今は、20キロぐらいだと楽勝になりましたが、30キロになってきるとまた違ってきますね。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。