|メタボ改善努力で5年前着用のスキーパンツ着用OK5年前に着用していた「茶色のスキーパンツ(胴回:88Cm、股の高さ:88Cm)」を着用して綾部市健康ブラザ「水夢」に行き、明日の銀嶺会おじろ・スキー場初滑り行に使うための、最終の実物フィットネス・チェックを行った。昨年10月に新しいスキーウェア上着を購入して以来取り組み、12月からは「メタボ改善宣言」を公開して、スイムのインストラクター:田中奈穂美さんに指導していただいたトレーニング・プログラムを実行している。当初の目標体重:77Kg(3Kg減)には到達できず、今日のスイム入浴後の計測体重:78.30Kgであった。あと少なくても0.5Kg以上減量しないと目標達成と云えない。胴回りの5Cm縮小は、念願のスキーパンツが「きつい」が何とか使え、運動しても腹の押さえ込み過ぎで気持ちが悪くなることもなかった。何とか目標達成に漕ぎ着けられた。(欲を言えばもう少し余裕が必要ではある)考えると体重減少よりも、腹回りの贅肉、脂肪が減り、筋力強化運動も合わせて行ったり、積極的に運動やサウナで脂肪を燃焼させ代謝活動を活発にさせ、一方では減食、間食の撤廃、カルシウム・鉄・葉酸の多いミルク飲用など行ったので、減った脂肪が筋肉や骨格に変わり、体重減少を補ったとも思える。胴回りが縮小したのに体重があまり減っていない理由であろうか。なにはともあれ、明日は念願の「5年前着用のスキーパンツ」でスキー行きだっ!!メタボ改善未達成の場合の保険として買った「黒のスキーパンツ」は、先日のおじろ・スキー場単独行きで着用したが、http://nbcayabe.blog34.fc2.com/blog-entry-745.html他にも大勢の同じスキーウエァ上下の組み合わせを見かけたこともあり、今回は見合わせる。「メタボ改善」努力を続けないと、メタボ効果がすぐに元に戻りそうな気配がある。少なくても今スキーシーズンは要注意と思える。木下会長からイメージチェンジですねと言われました。したら木下先生もウエア変えられたののかも?前と同じ黒なので気がつかないのかも、私のウエアの色変わり(白、黄、黒の3色・上下)で売られています。今度の一泊オジロは、黒のパンツで行き、比べてみます。(11/13)今シーズンのスキー・ブログをAさんからいただきました。