ロングライド練習日記!本日の走行距離は45キロ&病み上がりでやや反省。お問い合わせHOMEロードバイクで走る時気をつけることロングライド練習日記!本日の走行距離は45キロ&病み上がりでやや反省。【ロードバイク初心者】ロングライド練習日記!本日の走行距離は45キロ&病み上がりでやや反省。2018.09.22スポンサードリンクこんにちは。ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。憧れのホノルルセンチュリーライドに向けて、2016年4月からロングライドの練習を開始しました。目指すはロードバイクで160キロ走破!本日練習に行ってきたので、走行距離とともに練習記録を残すことにします。※この記録は9/18のものです。スポンサードリンク本日の走行距離は45キロ!病み上がりなので無理せず。本日の走行距離は45キロでした。9月に入ってからちょびっと体調を崩した私。8月に色々と頑張った疲れが出たのかもしれません。別に熱を出すとかの重い症状はなかったのですが、なんとなくだるくてやる気が出ない。息苦しい感じもあったので、無理して自転車には乗らず身体を休めていました。「そろそろ大丈夫かな?」と思えてきたので練習をすることに。前回のロングライド練習が65キロだったため、次の練習は100キロ、とずっと思っていました。息苦しい感じもあるし咳もちょっと出る。練習の翌日は仕事関連で一泊旅行だし、その翌日、翌々日は体力を使う大事な用があるので、ここでまた体調を崩す訳にはいかない...。100%復活!と堂々といえない感じがしていましたが、「100キロ走りたい」という気持ちもありました。スポンサードリンクそうして迎えた練習当日の朝。6時に起きて外を見たら夜中に降った豪雨で路面は濡れ、水たまりもできていました。それを見て「今日は無理するのやめよう」と素直に思えました。濡れた路面を走るのは大変だし、注意力が散漫だとケガをする危険性もある。待って路面が乾いてきたら、無理なく走れそうな距離を走って終わりにしよう。考え、陽が出てきた10時頃に出発。身体を動かすとやっぱり完全復活していないことを実感します。筋肉の反応が悪いような感じが...(といっぱしのアスリートみたいな事を言ってみる)。無理せず負荷をかけないよう軽いギアで回していきます。́艸`)こういう時に自転車って楽しいわー♪と思いますね^^スポンサードリンク天気予報では夕方に一時雨と言われていたので、午後3時前に自宅に戻ることに。中途半端に頑張ると休憩できるコンビニがない場所に迷い込んでしまう可能性があるので、ここは無理しないことを優先して20キロ地点のコンビニで休憩して折りかえすことに。定番の羊羹とお水を摂取して休憩です。こちらのコンビニは自宅から20キロの地点にあり、イートインスペースもあって座って休憩できるので毎回利用しています^^家を出る前にコッペパンを一つ食べてきたのに、もうお腹が空いています。)9月に入ったとはいえ、まだまだ残暑は厳しいです。)しかも、普段よりも遅く家を出たのでばっちり最高気温の時間帯。真夏よりはマシだったけれど、けっこうヘロヘロになりつつ、ゆっくりと帰宅したのでした...。本日の平均時速はこちら。残念ながら17.4km/hという結果に。́・ω・`)今日の感想は、やっぱり体調がすぐれない時は無理しない方がいい!という事。頑張れば100キロも走れたと思いますが、それをやってまた体調を崩したら本末転倒だし、多分無理して走っても楽しくなかったと思うので。今日は病み上がりだし本調子じゃないから無理しない、と思って当初の予定よりも短い45キロにしましたが、それでもイマイチだったな、と思う事はありました。スポンサードリンク早く帰ろうと考えたり効率よく走ろうと思うあまり、ちょっと無茶な走り方をしてしまったところがあって、車も歩行者もいなかったから良かったものの、一歩間違えたら事故になっていた可能性もあります。普段の私だったら絶対に止まったり速度を落としたりするような場面でも、「行けそうだから行っちゃえ!」と進んだりしてました。後から思い返してみて「あそこはもっと慎重になるべきだった」と思うので、後者なんだと思います。乗りなれてきて走力もついてくると楽しくなりますが、だからといって油断していい訳ではないですよね。元気な時でもそうなってしまうリスクはあるのに、体調が悪かったり焦ったりしているとさらに判断力が落ちるのは明らかです。ロングライド練習日記!本日の走行距離は99キロ!多摩川サイクリングロードを走ってみたよ。ロングライド練習日記!本日の走行距離は70キロ!境川サイクリングロードを走ってみた。ロングライド練習日記!本日の走行距離は65キロ!【ロードバイク初心者】スポンサードリンクスポンサードリンクTweetShareGoogle+HatenaPocketfeedlyロングライドロードバイクロードバイク初心者ロードバイク練習・トレーニング本日の走行距離2018.09.22ロードバイクで坂道が登れない人向け!考え方&トレーニングの5つの...2018.09.22ロングライド練習日記!本日の走行距離は130キロ!久々の100キ...関連記事2016.08.13ロードバイクにプロテクターは必要?立ちゴケに備えれば憂いなし!【初心者】2017.12.02多摩川サイクリングロードを走って気づいた、多摩サイの良さを7つ挙げてみる。【ロー...2016.11.13【ロードバイク】ジャージのポケットには何を入れる?私が入れてるものはこれ!2017.09.23ロングライド中の悩みの一つ、トイレ問題。【ロードバイク初心者】2016.12.02ロードバイクのサドルの高さを変えるタイミングは?慣れたら少しずつ変えよう【ロード...2017.03.28ロードバイクでマタがしびれる?!しびれ対策になる乗り方のコツとは。飛行機輪行用にオーストリッチOS-500を購入!電車&タクシー移動はカートとともに。目指せホノルルセンチュリーライド!。