酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。5'04マラソンの影響で少し小さい走りになっていたので、意識してストライドを延ばして気分良く。中盤も無理しない程度にスピードを上げて状態の確認。バランスの悪いところはあるけど、スピードも問題なく出せているので、ぼちぼちいつもの練習に戻しても大丈夫そうな印象。無理するつもりは無いけど。来週の日曜日には今の部屋を引き払うので、このコースを走るのもあと何回になるだろう...と柄にも無く感傷に浸りながら。km前後の走行距離でそれなりの走力を身に付ける事が出来たのは、この高低差のあるコースでのjogが大きく寄与したと思っています。峠走や坂道でのトレーニングは多くの人がご存知のように、平坦のコースでは得られない効果があるため、同じ距離を踏むにしてもより効果的な練習が積めたかと。いつも後半の登りは凄まじい形相で駆け上がっていましたが、この坂を恋しく思う日も来るのかなー。来月10/23のちばアクアラインマラソンでのサブ3.5挑戦に向けて、しっかり距離を踏んでおきたい1ヶ月。jogの平均ペースを上げる(今の5'00から4'50へ)のと、月の後半に少し長い距離をまとめて走って脚を作って行きたいと思っています。涼しくなってくれば、多少ペースが上がっても十分何とかなるはず。kmのTTに切り替えるかも。スピードアップが短期的にも長期的にも課題になりそうなので。km程度なので、+αの練習を時間のある時に入れ込んでいく形になるかと思います。kmは走っておきたい。北海道マラソンで得た自信を次に繋げるべく、しっかりやっていこうと思います。つくばマラソン(フル)最新記事いわきサンシャインマラソン中止でブログも一段落。参加グループその他ランニング月別アーカイブはてなブログをはじめよう!beer_beerさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。