スタッフブログこのブログは宮崎県宮崎市にある松井歯科医院のブログです。噛む8大効果しっかり噛むことは、食べ物を体に取り入れるためだけでなく、全身を活性化させるのに大変重要な働きをしています。そこで、「卑弥呼の歯がいーぜ」という標語がありますので紹介します。肥満予防よく噛むと脳の満腹中枢が働いて、満腹を感じます。噛まずに早く食べると、満腹中枢が働く前に食べ過ぎてまい、その結果太ります。噛むことこそダイエットの基本です。味覚の発達よく噛んで味わうことにより、食べ物の本来の味がわかりす。薄味にしてよく噛んで食材の持ち味を味わってみましょう。脳の発達よく噛む運動は、脳細胞の動きを活性化します子供の知育を助け、高齢者は認知症の予防に大変役立ちます。歯の病気を予防よく噛むと唾液がたくさん出て、口の中をきれいにします。唾液の働きで再石灰化や細菌感染を防いだりして虫歯や歯周病を防ぎます。ひと口30回以上噛みましょうと言いますが、よく噛むことはがんの予防にもなるのです。胃・腸の働きを促進するよく噛むと消化酵素がたくさんで消化を助けます。偏食なく、なんでも食べることが、生活習慣病予防にもいちばんです。