2020/01/1712月も中旬に入りました。スーパーの野菜の顔ぶれも変わってきたのではないでしょか。個人的には、太いねぎの数が多くなってきた気がします。ねぎ好きとしては、テンションが上がります。ねぎは、丸ごと焼くのがおすすめ。中には甘い真珠のような、きれいなねぎがあらわれます。ベランダで七輪がマイブームです。(煙の出ない炭を使っております。)さて、先日は体温アップということで、豚肉と卵のみそ汁を紹介しました。Stepを詳しくお伝えします。これで、昨日、豚肉と卵を使った理由がわかると思います。本日のみそ汁も、体温アップにおすすめです。根本的に、体温をアップさせる必要があります。体温アップには血流の改善が必要不可欠です。「体の不調の原因は血流にあり」と言っても過言ではありません。」とても重要!!しかし、それだけでは、女性の方の血流アップにはつながりません。あなたの血液はもうサラサラだから。「血液が不足しているから。蓄えている血液が不足しているため、血流が悪いのです。女性の血流が悪くなるプロセス女性の血流が悪くなるのには、順番があります。冷え性の多くの方が当てはまるのではないでしょうか。*血流悪化のプロセス血液をつくることができない。そのため、血液が足りなくなる。このような順序で、女性の血流は悪くなります。生活習慣次第では、どうしても血液は不足しがちになります。筋肉量の違いから、男性より女性の血流は悪くなりがちです。水不足によって、いくら蛇口をひねっても、水が出てこない状態です。これでは、水の勢いが弱いですよね。(水流が悪い)そのため、栄養素も熱も思うように運搬できません。したら良いのか?水の量が増えれば、水流はよくなりますよね。山のきれいな、細い小川より、大きな川の方が勢いはありますよね。血液の量を増やす必要があるのです。「血液たっぷり」なのです。こちらの本は、かなりおすすめです。いつも勉強させていただいております。血をつくることから始めよう!血流アップに向けて、まずやるべきことは、血液をつくることです。いくら、血液がサラサラになる努力をしても、あまり、血流はよくなりません。血流アップには、適切なStepがあるのです。