不安(ときに恐怖ともいえる強い不安)を感じて、行動ができなきことがあります。通常ですと、「何を心配しているのてすか?」とか、「行動するとどんなことが起きそうで心配なのですか?」との問いかけに対して、不安の正体が見えることがあります。その不安や恐怖の正体が自分でなかなか分からないとき、それは「~がない」という不安かもしれません。「助けてもらえない」「誉めてもらえない」などの「ない」系は、「犬に噛まれるかも」のような対象がないのでイメージとして自覚が難しいです。そのような場合、対象に対する恐怖症のセラピーは効果をあげません。「犬に噛まれる」のが恐いのと、「犬に噛まれたときに助けてもらえない」という世界が恐いのかでは、全く解決方法が異なります。「ないことを怖れるということを許す」という独特なセラピストの性質も必要となります。恐怖症のセラピーは簡単と言われますが、この場合はちょっと難しくなります。(全て見る)「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。日常の憎しみ系のお悩み、多くの場合、ざっくり言ってしまうと、こうです。...共有:TwitterFacebook対処法2通りのスモールステップ行動計画には二通りあります。(A)ゴールから逆算してスモールステップを決める。心理支援の分野に、二次利得っていう言葉があります。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。