⇒ダイエットようこそ!ブログ版『僕と磁石と乾電池』です。ネット上では《猫なーめん》と名乗っていますが、どちらかといえば犬派です。《猫なーめん》の由来は某ラーメン店店員さんの言い間違い(汗。⇒詳しくはブログ内の参考記事をどうぞ!食べログのレビュアーに登録しました。マイページはこちら⇒http://tabelog.com/rvwr/nekofile/食べログのブログランキングにも登録してみました。>9月22ねばねば納豆チョップドサラダ・ダイエット通信#11ダイエット中だけど、なんだかガッツリと食べたい気分...そんなときには、セブンイレブンのサラダを2つ食べるのである。サラダ1つでは、イマイチ物足りないけど、2つになると充分な満足感が得られて、それでもヘルシー。『豚しゃぶサラダ』そして、最近の定番となっている『グリルチキンと玉子のチョップドサラダ』である。豚しゃぶサラダ、レタスの上に豚しゃぶをのせて食べるサラダである。和出汁の効いたドレッシングが美味しい。なんだか、ダイエットを始める前からのお気に入りであって、週に3回は買ってくるセブンイレブンのチョップドサラダなのだが、以前から思っていたことがあって...これって、納豆を合わせてみてもイケるんじゃね。チョップどサラダというのは、野菜の他に、ナッツやチーズにチキンなどの食材をスプーンの皿に載るくらいのサイズにカットして盛り付けたサラダである。そこに、大好物である納豆を合わせてみたのであるが...自分が予想していた以上に、違和感がなく...いや、違和感がないどころじゃなくって、不思議なくらいに馴染んでいる。自然な流れで〆ラーへと向かう。僕は本当にダイエットをしているのか、と不審に思いながら、本日のダイエット報告です。80.2kgキープ!変化なし!2018年09月22日07:30nekofileTweet9月21秘策!!・ダイエット日記#10少し前までの僕は、禁煙による口寂しさを紛らわせるためにと、コンビニの100円駄菓子を1日に4とか5袋はバリバリと食べるのが日課となっていた。今回のダイエットを機に100円駄菓子断ちを行っている。食事は夕食のみの1日に1食。水分補給は1日に2リットルほど。そのせいか、夕食のときには、空腹マックス!!空腹は最高の調味料というけれど...ほんとうだね!なにを食べたって驚くくらいにウマイ。自分は天才料理人だったのかと、軽く錯覚してしまうほどだ。水で洗ったブロッコリーをレンチンして、塩とガーリックパウダーを振っただけなのに...いや、味付けなんて、どうでも良かったりするかも。元々はブロッコリーなんて、それほど好きではなかったのだが、味付けを忘れて、ウマイ、ウマイと食べてしまうこともある。ブロッコリーの他に、ゆで玉子を5個。ゆで玉子の味付けは、塩、ガーリックパウダー、マヨネーズで適当にアレンジを楽しんだ。こんなシンプルなツマミをアテに...大きめのマグカップに氷を浮かべ、毎日の楽しみである2本の缶チューハイをゆっくりと味わう。余談であるが、この飲み方は急激に内臓を冷やしてしまわない為の秘策なのである。キンキンに冷やした缶チューハイを、缶から直接にゴクゴクとやるのは最高にうまい!しかし、これでは急激に内臓を冷やし過ぎてしまう。そこで秘策の登場となる。常温の缶チューハイを大きめのマグカップへと、泡が立たないように気をつけながら、ゆっくりと注ぐ。マグカップに注いだ缶チューハイの上に氷を浮かべて軽く揺らし、シュワシュワと泡を立てながらゆっくりと飲むのである。すると、口元では冷たく感じるが、胃に流れ込んだチューハイの温度が冷た過ぎることはない。それに元々、一般的に缶入りの炭酸飲料はカップへ注ぐことを前提として、炭酸が強めに作られているのだ。缶チューハイを飲み干したら、いつの間にか習慣化してしまったのか、無意識、かつ、自然な流れで〆ラーへと向かうのであった。レンチンを完了した調理器を電子レンジから取り出しながら、「あれっ?」と思ってしまったけれど、食べ物を無駄にするわけにはゆかない。ダイエットの敵だと分かっていても、この習慣がやめられない...昨晩は、サッポロ一番シリーズから、みそラーメン旨辛をチョイスしたのであった。トッピングは、ヘルシーにサラダチキン。仕上げに、GABANかエスビーのガーリックパウダーを大量に振りかけるのが、最近の定番となっている。チューブのおろしニンニクよりも、僕はガーリックパウダーのほうが好きなのだ。家系ラーメンなどの店へゆくと市販のおろしニンニクが置かれているが、あれは日保ちを良くする為にか塩気が強く、スープへと干渉し過ぎる。できたらガーリックパウダーを置いて欲しい。昨日よりは減ったけど。2018年09月21日07:30nekofileTweet9月20おいしいサッポロ一番の作り方・ダイエット日記#9まず、はじめに断っておこう。昨夕、帰宅後に体重を計ってみたら、いい感じに落ちていたんだ。職場にいるあいだ、小まめに水分補給は行ってはいたが、朝飯と昼飯を抜いて、禁煙を始めてからの口寂しさから習慣化していたスナック菓子の間食にも手を出していない。僕の意思の強固さには驚嘆させられる。ダイエットとかヨユー!...油断しちゃったな。そんなわけで...セブンイレブンのグリルチキンと玉子のチョップドサラダ(フレンチドレッシング)は、やっぱうまい。例の隙間は、サラダチキンで埋めてみた。前回のダイエットで、うんざりするほど食べたせいで、もう余生では口にすることはないだろうと思っていたサラダチキンだけど、久しぶりに食べたら美味しいねえ。プレーン味が、一番おいしく感じる。昨夜は、合計で3個のゆで玉子を食べた。〆は、調子にのって、禁断のサッポロ一番しょうゆ味に手を出す。前から、うすうす、そこはかとなく思っていたことなんだけど、この麺は高温の湯を使ったほうが美味しいよね。昨晩は、電子レンジ調理器に水だけ入れてレンチンすることで、湯を沸かしてから麺を入れてみた。本日のダイエット、進捗の報告です。こんなもん、アプリに手打ちで入力しているのだから適当に...なんて思いながらも、正直に発表しよう。夕べから1キロ以上もアップの80.4kg...(ToT)2018年09月20日07:30nekofileTweet9月19ブロッコリーとサッポロ一番しょうゆ味・ダイエット日記#8イケない、イケないは...でも、でもでも、でも...やめらんねえ、サッポロ一番しょうゆ味は美味すぎる。毎晩の楽しみである2本缶チューハイを飲み終える頃には、ほろ酔い気分に決意がゆるんでキッチンへと向かう。なんとか、気持ちだけでもヘルシーにゆきたいからとブロッコリーとゆで玉子をトッピング。食べかけであったサラダチキンもトッピングしてみた。前回のダイエットで、さんざんに食べまくったせいで飽き飽きとしていたはずのサラダチキンなんだけど、久しぶりに食べたら美味いな。本日のダイエット報告。79.7kgて、昨日と変わらずキープ!2018年09月19日07:30nekofileTweet9月17絶対死守するぞ!ダイエット日記#6ううん、メシがうめえ!ダイエットを初めて約一週間が過ぎて、なんだか全身のムクミが取れたようでカラダが軽い。昨日は、絶対に70k台を絶対にキープするぜ、なんて思っていたのに...とっても驚きの増量に、ブログのアップどころではなくなってしまった。70kg台へと落とすために、てくてく、はぁ、はぁ、ふらふら、ひぃ、ひぃ、ウォーキングに行ってきた。その結果!キープに成功...つかれた。2018年09月17日12:28nekofileTweet9月16海老とブロッコリーのタルタルサラダ・ダイエット日記#5なんだか肌寒くて、夜明け前に目が覚めてしまった日曜日ぃ〜そういえばさ、身近に体重が100kg超で、春の健康診断の通知で糖尿病って書かれちゃったヤツがいるのだが...糖尿病というのは、インスリンの分泌が低下してしまうことだよね?それでインスリンというのは、血液中の糖分を脂肪として蓄えたり、さらに脂肪の分解を抑制する働きをしているのだと聞いたことがある。...ということは、普通に考えたら勝手に痩せ細っていってしまうということだよね?それなのにアイツ、ますます肥ってゆくというのは、どうゆうことなんだろ?毎日、カロリーを計算して、食べた物はフリスク一粒までも、手帳に記録までするほど熱心にダイエットをしているんだよ?すっごい不思議!まあ、僕は自身のダイエットを頑張ってゆこう。昨日の食事をアップ最近はセブンイレブンへゆくと、自然に他のコーナーをスルーしてサラダのコーナーへ向かうのが習慣になってきた。昨晩は『海老とブロッコリーのタルタルサラダ』を買ってみた。“ゆで玉子”を追加する。あと...スーパーの特売で買ってきた豚チャーシュー231g甘味が効いた味わい。最近はタンパク質というと、魚と“ゆで玉子”がメインであったせいか、肉が美味く感じる。