えみ杉山卓也さんの一冊です。思いつつ難しい漢字が並んでると本を読むのを諦めてしまうのですがこの本では普段のちょっとした不調が身体のどの部分に影響しているのかどんな事を心掛けたらいいのかなどをとてもわかりやすく書かれています。思ってしまいますがもっと自分自身のことに目を向けて身体と心を休ませる事に関心を持ちたいと思います。えみ枡野俊明さんの一冊いつか娘達が結婚して家を出ていく時に...母からの教えは?と考ると子供達に何も伝わっていない気がしてとても恥ずかしいです。挨拶の仕方お辞儀の仕方なんて改めて教える事ではないのですが自分自身がきちんと出来ていないので...この本を読んでもう一度確認してみようと思い手に取った一冊です。ひとつ、ひとつの所作にはきちんと意味がありそれを理解してから動くとよりきちんと出来る様なきがします😊そして、子供達が家から巣立って行ったあと自分自身もだらだらと過ごす事なく歳を重ねていきたいと改めて思う一冊です。気温の変化があり体調を崩しやすいですが皆さんもお気をつけてお過ごし下さい。そんな少し?でも、薄くても艶があるし崩れにくいです!まだ、1日2日なので周囲がざわつくまでは上手に出来ないのですが歳だとあきらめて何も改善しないよりは色々やってみた方がいいのでは?と希望が持てる一冊です😊その為には、日々の小さな習慣が大事です。「行動力」を高める科学的な方法と書かれていたので手に取りました。人の身体は全てが繋がっていると言う事を改めて感じました。えみ心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門ジャン・チョーズン・ベイズさんの一冊です。マインドフルネスは医療の分野や科学的なメンタルトレーニングとしてビジネスの分野でも広がっているそうです。歳だからしょうがないのでは?と何となく思っていたのですが...この本では骨の健康が内臓脂肪、シワ、たるみなどに影響があり血糖値の上昇にも関係があるそうです。50代と60代の暮らしはまったく違いました。...確かに年を重ねていくと疲れが取れなかったり体が動いてくれなかったり頭が働かなかったり変化が訪れることは予想出来ます。この本には収納や片付けお料理やお付き合いの仕方など色々な暮らし方の工夫が書かれています。googleab31265c5e10e184.html。