Q&Aトップレシピスムージー・ドリンク【えん麦レシピ】パプリカのミルクスムージーパプリカのミルクスムージー235Kcal/1杯分カロリーは、「えん麦のちから」で計算。バナナの自然な甘みがおいしいスムージーです。抗酸化作用のあるビタミンCを多く含んでいます。牛乳はカルシウムとたんぱく質が補給できます。プレーン味・えん麦のちからで作るのがおすすめです。作り方1.パプリカは、種を除き、一口大に切る。バナナ、レモンは皮をむいて一口大に切る。2.ミキサーに牛乳と1を入れて、なめらかになるまで撹拌する。3.2に、えん麦のちからを入れて、よく混ざるまでミキサーで撹拌し、グラスに注ぐ。