WebWriter1号のmikikoです。今年の梅雨は近年珍しく雨が続いて、おかげで暑さも和らいでとても過ごしやすいですね!5月下旬ごろから夏日が続いてましたから、ランナーの皆さんにとってもランニング日和な日が増えて何よりです(*^▽^*)ランニングクラブRunfeetでは、走ることに興味のある方や市民ランナーとして活躍されるマラソンランナーのための体験レッスンを開催しております。体験レッスン季節に合わせたラントレーニング方針さて、梅雨が明けたら本格的な夏がやってきます。三重県桑名市&四日市市を拠点とするランニングクラブRunfeetでは、毎年夏になると“短時間で効率的なラントレーニング”を心掛けて練習会を開催しています!暑い季節に合わせ、ランナーの身体の健康を考慮したラントレ―ニング構成となっております(*^▽^*)どんなラントレーニング構成なのか、気になるランナーの方はぜひRunfeet体験レッスンで確かめてみてはいかがでしょうか!Runfeet体験レッスンの中身ランニングクラブRunfeet体験レッスンの気になる中身について紹介します♪まず、Runfeetの体験レッスンは随時開催!練習日(毎週水・金/第1,3土曜クリニック)の中から自由に選んで頂けます。体験レッスンでは、ランニングクラブRunfeet会員の方と同様に練習会へご参加いただけます!ランニングクラブRunfeetの練習会は、主に以下の5部構成で行われています。1ウォーミングアップ2体操,動きづくり(動的ストレッチ)3メイン練習【インターバル走,起伏走,ペース走など】4クールダウン5体操(静的ストレッチ)これらの流れを実際に体験する頃が出来るので、自分に合う合わないが判断しやすいのが魅力!!他の会員の皆様の雰囲気を見られるのもまた嬉しいところですよね(*^▽^*)ランニングクラブRunfeetの会員数は2019年3月の時点で80名を突破しました!皆さん年齢や性別、走力のレベルも多種多様です。ランニングは何歳から始めても良い、お手軽かつとっても万能なスポーツ。会員目線からのランニング記事を書いています。