山(トレラン)で体は変わるのか?menuTopMissionProductStaffMapブログ3.22016山(トレラン)で体は変わるのか?こんにちは。今日は時間があったので15キロトレランに再度挑戦してきました〜!山の奥に入っていくと空気が本当に清廉になっていきます〜とても気持ちいいです〜木洩れ陽が綺麗です〜山でトレラン始めてから3ヶ月(ほぼ10回程度)です。何より体の変化が嬉しいです。骨盤は前傾してきて(ハムストリング側が使える)足は細く、柔らかく、強くなり(達人化)体幹も硬くなりにくい長距離に耐えられるこれを走る事で達成できる物ってないです。これは皆マッサージの分野でしたからね。最初は走る事も億劫というかただ単に試合に負けないために走っていただけですから。舗装道路だと足首がガチガチなのでどうしても筋肉が張ってくるんですよね。それでパンパンになって終了〜。これでは誰でも嫌になります。達人メソッドのすごい部分はやればやるほど→ゆるむという事です。これって今までのスポーツの常識を変えるんですよね本当これ伝えていかないとって思います。テニスだけではなくランニング系の方が振り向いてくれるかでしょうね。常識でガチガチになってますからね。今までのトレーニングはなんだったのか。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。