ダイエットメル日記メルの日記です。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。ダイエット先日、NHKのためしてガッテンで、スロートレーニングの効果・スロートレーニング後のダイエット効果などについての放送がありました。スロートレーニング後は成長ホルモンが多く分泌されるそうで、それが、低負荷でも筋肉量増加につながるそうです。ダイエットにもいいと。スロートレーニング後、成長ホルモンがでているときは、有酸素運動はとっても効果的だそうです。ためしてガッテンで紹介した、スロートレーニングは、自宅でも簡単にできるし、ダイエットにも効果あるそうなので、結構広まりそうですね。