H19.2.10バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。H19.2.10メルマガ「日本一を目指すボクシング講座」のバックナンバーです。バックナンバー目次はこちらをご利用ください。気にいっていただけたら下記をクリックお願いします。格闘技ブログこちらもお願いします。人気blogランキング(格闘技)他にもランキングに参加しています。よろしかったら右欄「ランキング参加中!」のリンクもよろしくお願いします。質問募集中=================================いつもご愛読ありがとうございます。今年初めての発行がこんなに遅くなり申し訳ありません。これまで待っていただいてありがとうございます。今回からご購読の方、はじめまして。強くなるヒントをぜひつかんでください。バックナンバーはブログで公開しています。日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/バックナンバー目次http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-48.htmlまぐまぐのバックナンバーも「すべて公開」設定継続するにしています。http://blog.mag2.com/m/log/0000137509ただ、こちらは発行日でしか検索できませんので、ブログ版をおすすめします。(質問回答)今回はいただいていた質問の回答です。遅れてしまい申し訳ありませんでした。質問は以下の通りです。---ここから---私が所属しているジムは、コーチやトレーナーがいません。私自身、他のジムに所属したことはないため、他のジムがどんな練習をしているのかはよくわかりません。そのため、選手どうしでミットを持ち練習しています。本やビデオなどでいろいろ研究もしましたが、なかなかミットの持ち方までは詳しく解説しているものはありませんでした。選手が一人一人考えミットをする(練習すべてですが・・・)のは当たり前だとはおもいますし、試合の時期によっては練習方法が違いがあるとも思いますが、、、ミットを持つときの注意点や効果的に持つ方法などはございますでしょうか?---ここまで---さて、あなたはこの質問に対してどう答えるでしょうか?しばらく考えてから続きを読んでください。ミットの持ち方の基本的なところをさらっと。ミットを受ける時に、パンチに合わせてミットをパンチにたたきつけることをするトレーナーやコーチがいますが、それは実は打つ方にもあまり実践的ではないのでおすすめしません。パンチは目標の距離に合わせて拳を握り込むもの。ミットをたたきつけるように向かってくるようなタイミングで握っても実践的とはいえないのは明白です。ミットを持つ人が、フットワークを使いながらも、肝心の打たせる時には岩のように固まってミットを構えるというのもいただけません。サンドバックに比べてミットの優れているところは、動いている的を的確に捉える練習ができることです。それなのに、打たせる時にぴたっと的を止めてしまってはミットを打つ意味はありません。ミットを持つ側は、自然に前に出たり後ろに下がったりしながら(フットワークを取るのではなく、歩くような感じで)その流れの中で構えたミットが自然に動いている状態を打たせてあげるように心がけてください。ミットにパンチが当たる瞬間だけミットをしっかり固めてあげる。一つのポイントは、より実践に近い角度をつけることです。ワン・ツー・フックを打たせるとします。両手の親指と親指をつけるような感じで「く」の字を作って打たせるのが一般的だと思いますが、その角度が実戦であり得るでしょうか?オーソドックスの選手だとすると、ワンツーを右手に打って返しの左フックを左手に打ち込むわけで、ワンツーを打つ位置よりも右側にフックを打つことになります。ワンツーを相手が自分の右側に交わしたケースでしか通用しない角度です。いう想定ならその角度の持ち方を使うことも構いませんが、手はただの「く」の字ではおかしくなります。両手の距離が離れなくてはおかしくなります。普通にワンツーフックを打たせるなら、手をクロスさせて、両手の小指をつけるような感じの親指をくっつけるのとは裏返しの「く」の字。こちらの角度の方が実戦では多いと思います。どんな想定をするかが先で、それに合わせてより実践的な位置にミットを置けばいい。自然とミットは持てるようになります。一つ大事なことは、打ち終わりに必ず空いてる所をたたいてあげること。そこの防御をどうするかを考えさせ、打ち終わりに条件反射的に防御態勢を作る練習をさせてあげることです。後はいろいろな考え方です。実戦を闘っているようなミットなのか、あるパンチやコンビネーションを習得させるためのミットなのかなど。どちらのケースもラスト30秒は手を多めに出させて、ラウンド終了で息が激しくなってることが望ましい。選手同士でミットを持つということについてですが、これは良くあることですね。実は、これは打つ方よりミットを持つ側の方が練習になるような気がしています。次号は2月中には発行できるようにします。日本一を目指すボクシング講座では、みなさんのHP、ブログ、メルマガを積極的にご紹介していこうと思っています。ボクシング、格闘技関連のHP、ブログ、メルマガをお持ちの方でこのメルマガで紹介してほしいという方がいらっしゃいましたらお知らせください。ジャンルを問わず(ある程度は問いますけど)メルマガの相互紹介、ブログ・HPの相互リンクも大歓迎です。お気軽にご連絡いただけるとうれしいです。fight_clay@yahoo.co.jpブログのメールフォームのご利用も歓迎です。ブログの右欄下の方にあります。1記事投稿で数百円~数万円がもらえる。└■└□└■http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107PK6+8S59BE+10J0+5ZMCJ私も登録しましたが、まだ一度もこれで記事を書いたことはありません。(笑)なかなか時間がとれないもので。質問募集中ご意見やご感想、ご質問などがあれば遠慮無くお知らせください。すべての質問に回答するものではありませんが、回答する場合はメルマガに掲載という形で回答いたします。読者の方にも読んでいただくことでケーススタディーのようなものにします。質問に限らず、メールをいただいた場合はマガジンに掲載することがございます。掲載する場合に、個人を特定できそうな情報は削除して掲載しますのでその点はご安心下さい。fight_clay@yahoo.co.jpブログのメールフォームのご利用も歓迎です。ブログの右欄下の方にあります。http://fightblog.blog33.fc2.com/今回はこんなところで。練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。この講座が考えるヒントになれば幸いです。クリックしていただけるとうれしいです。格闘技系ブログ、HP探しにもどうぞ。ブログサーチBlogStation69管理者ページこのブログをリンクに追加するお小遣い稼ぎ私も参加しています。チリが積もっていきます。おすすめはこれ!↓↓↓フルーツメールアクセスランキングこのブログをリンクしていただければ、自動的にアクセスランキングに参加となります。FC2ブログ.アクセスランキングアクセス。