腰痛・脚のむくみが改善する快適健康ボード乗ればわかる筋肉健康度!?ひざと腰を曲げずに、2分間まっすぐ立つのが基本です。伸ばせば、伸びぃ~る硬く弱っている背筋が柔軟に、そして腰への負担軽くします。ギアチェンジは4段階15,20,25,30度の4段ギア。あなたはどの角度から始めますか?1日2分、ながら族でOK!テレビを見ながら、読書をしながら、音楽を聴きながら..etc、1日2分間毎日続けることも苦になりません。今日の疲れはその日の内に毎日発生する筋肉疲労。背筋ストレッチングで毎日回復。ご注文はこちらから(メール)お問い合わせください。2段目(20度)にギアチェンジ☆脚・腰・背中の筋肉がかなり疲れて硬くなり、腰痛か、腰痛になりやすい人です。1段目(15度)にギアチェンジ☆筋肉が硬直している重症の人はローギアでスタート。1日3回以上立って、ふくらはぎ・アキレス腱・ひざの裏の痛みを感じないようになるまで続けて、順次ギアアップして下さい☆腰痛が激しい人、お年寄り、脚のねんざ、リハビリ中の人はローギアから始めて下さいご注文はこちらから(メール)お問い合わせください。ページトップへこちらからお問い合わせください。