なかでも、写真の紅いお塩、これが最も浄化する力が強いという人もいます。身体が温まるというのが、私の印象です。体温低めの私は、普通にお風呂に入ってもあまり汗も出ないので、お風呂上りにアイスをかじるなんて寒々しいことしたくありません。この紅いお塩を入れて入った後なら、そんな気分もわかる気が致します。このお塩には硫黄が含まれているので匂いがあります。硫黄の匂いが苦手な方は、避けたほうが無難でしょう。風呂釜を痛めないように、速やかにお湯を抜くことも忘れずに。私はAZARE化粧品のビューティーアドバイザーです。積極的には売らない、妙なスタンスになっています。石鹸は掛け値なしにいいものなので、これはよく人に薦めるのです。薬の使用を最小限にとどめて、対応できたのは、この石鹸のおかげと思っています。この石鹸、昔コピー商品が出回ったことがあります。コピーを作る手間隙と費用を考えたら、この石鹸の偽物製造業者は、それでも採算が取れると思ったようです。実際のところ、石鹸一個に三千円って何それっ!と、思われる人もいるかもしれません。内情を知っている私は、それでもこの値段は、恩恵の賜物と思います。石鹸ばかり沢山は、売らないでと思う値段設定らしいのです。なんといっても製造行程に約一ヶ月はかかる石鹸です。これは、手作りで石鹸を作っている方達にはすぐ理解できる日数なのではないでしょうか。思いついてこの石鹸で虫のついている葉っぱを洗ってしまいました。掌で泡立てて、その泡で虫のついた葉を丁寧に洗い、シャワーで流してあげました。見事、虫は落ちても葉は落ちない、予想の通りの結果が得られました。排水も河川を汚染することはない石鹸なのです。汚れは落としても、地球には優しい石鹸なのです。本来の石鹸の威力を知りたい方は、HPのAZAREのページ「体験者の声」をご覧くださいませ。[ボディケア]さて、皆様は床に布団を敷く布団派ですか?それともベッド派ですか?(ベットの上に布団もあり)私は現在はベッド派です。床と自分の間に隙間が出来てしまうのです。気にしたことがなかったのですが、その頃はとても寝相が悪い子供でした。長時間仰向け姿勢が取れなかったのでしょうね。身体が無意識に楽な姿勢に変えるから、ごろごろと動いていたのではという気が致します。ベッドで寝るようになったら私の寝相の悪さは、いきなりなりを潜めました。意外にも落ちたことは一度もありません。したことから考えると、寝具には適度な硬さと柔らかさの両方が必要なのかもと思います。大人だと同じ様にはいかなくなるのです。思ってしまう私でした。[ボディケア]先日出かけた時に午前中の数時間歩いただけで足がとても痛くなってしまいました。普段履き用の靴だったのですが、どうも脚にあっていないのは感じていました。私は甲幅AAの特注サイズの脚の持ち主なのです。こちらも店内で試し履きした後、購入。私にしては珍しい衝動買いだったのですが、このウォーキングシューズとても履き心地が良く、嬉しい買い物でした。ウォーキングシューズですから当然歩くために作られています。靴底が良く脚に馴染む感じで、足の裏全部を使って歩いている感じです。全部を満遍なく刺激できることが理想的な話なのです。毎日の靴こそ大事に選ぶべきと、改めて思いました。[ボディケア]友人がチャクラマッサージのコースを受けたので、「良かったら練習台になって。」ということで、私は喜んでしてもらいました。このオーラソーマのチャクラマッサージは、とても気持ちいいのです。普通のマッサージと違ってタッチはソフトなのに身体の奥に届くのです。肉体のみならずサトルボディもあわせてケアしていく方法だから。私は前回二回ともベースチャクラでは、対応しているはずの5番ボトルをはじいてしまう人でした。今回は自分でもよくわかりました。肉体の疲労はそんなにたまっていないし、自分も感覚が進んだのでしょうね。体感感覚としてはじくというのがこういうことなのかとわかりました。実際にボトルを変えてしてみることで、理解したようです。思いっきり楽しんでしまいました。一般的にこのマッサージは三段階くらいの値段設定になっていて、そのどれかがデトックスになっていたと思います。どれを受けてもサトルボディを含めた浄化にはなるマッサージだと私は思います。受けるのは何回でも受けたいけれども、自分が習う気がしない技術の1つです。[ボディケア]野菜と雑穀米しか食べていないのに太ったまま痩せないのを悩んでいました。現在の私、人生最大に太っています。友人のおかげで、もうすっかり影響はありません。体重だけは戻らない、困ったものです。お腹周りだけが異様に太ったので、服に困る。本屋さんで目に留まった特集雑誌がありました。腸もみバイブル」です。4000人のお腹に触れた腸のエキスパート看護士・斉藤早苗さんの監修の本です。上記に出てきた友人もそうですが、私は肉体と向き合っている人々を尊敬しています。自分の経験から言っても4000人というデータは、かなり信頼しても良いと感じます。購入して読んでみて、私はとんでもないことに気がつきました。向きが逆向きなのです。・・・・・・・もしかして私のやり方だと出ないことを促す方になっている?実は太りだしたのとクリームを使ったマッサージを始めたのはほぼ、同じ頃なのです。身体を動かすことが出来ない時期だったから、このマッサージだけでも、刺激には繋がっていたのですが・・・。昨日は本の指示に従ってマッサージしたら快調でした。この腸もみを続けてみたいと思います。[ボディケア]この季節、紫外線によるお肌へのダメージ気になりますよね。現代は盛んに言われるCO2削減やフロンガスの廃止と、こうしたことでオゾン層の破壊も以前よりは、進みが緩和されつつあるかもしれませんが、なくなったとは聞かないので、やはり紫外線による人体へのダメージに注意が必要なのは変わりありません。皆様はどんなことに注意して選んでいらっしゃいますか。殆ど火傷と同じ反応になるので、小麦色の肌なんていうものとは過去から無縁です。日焼け止めも店頭販売しているタイプでは、中に入っている薬剤で皮膚がひりひりして使い続けることが出来ません。これらは、クリームやパクトの中に紫外線を吸収する薬剤が入っているのですが、この薬剤の強さで紫外線のカット力も変わるのです。私のように敏感肌の人は、薬に反応してしまうということです。しないレベルの日焼け止めは弱すぎて、つけていても焼けてしまうのです。市場を見ていると、ほぼ同一の方法での紫外線カット商品ばかりに思います。ところが、反骨精神が強いというか、ひたすら地球と人間に優しくあろうとする化粧品メーカー、AZAREは、独自の発想、反射力でUVカット効果を生み出した製品を展開しています。日常を過せるようになりました。十年前の偶然のAZAREとの出会いが、私にもたらした恩恵は、とてもとても大きなものなのです。[ボディケア]いきなりのこのタイトル、石鹸と化粧品が癒しとどう関わるのか疑問の方も多いでしょう。ここには様々な癒しの可能性が含まれているのです。化粧品のために肌がぼろぼろになっている人を多く見かけています。二十歳半ばにして肌年齢が中年と変わらなくなっているケースも見かけます。このようなことが起きるかというと、ほとんどの化粧品はパラベンという石油が主原料であるため化粧している間は皮膚呼吸ができない肌に負担のかかっている状態だからです。一般的な考えにメイクをしないで肌を休ませる日を設けるという発想が生まれるわけです。正確なことをいうと乳液もほとんど石油と水を界面活性剤で混ぜて白濁させて作られているので、乳液の使用も避けなければ意味はないと思うのです。界面活性剤は、肌の上では浸透剤として働きます。健康な細胞の力を損なう原因になります。石油で作られた化粧品は古来からある石鹸ではなかなか落ちません。よって何で落としているかというとさらに強い油によって落としているのが、クレンジングと呼ばれる形で使用されています。これが、肌にはかなりなダメージを与える原因にもなりやすいのです。地球環境を痛めつけています。新しい製品開発に欠かせないのが動物実験です。人間をモニターに使うなんて危ないことはできないからです。多くの化粧品メーカーは動物を使って製品の開発を続けています。これを使い続けることは、自分も他の命も地球も痛め続けることに他ならないのです。こんなこといわれても化粧しないわけにはいかないし、というのが現状でしょうが選ぶ基準を変えることはできるはずです。私は土とハーブが主原料になっているアザレというメーカーのものを使用しています。ここを選んだきっかけは愛犬がやたらに顔をなめまくる犬だったことでした。犬の顔をなめる行為は、こちらをリーダーだと認める行為ですので、拒みたくない行為なんです。その度に体内では決して分解されることのない石油をとりこむことになりかねないのです。上質なものは食品にも使用されている、このレベルのものをアザレは製品が腐らないようにまぜているということです。食べて問題がないというのは体内で分解できるからです。アザレの化粧品は土とハーブでできているのでメイク中も皮膚呼吸を妨げることは、ありません。ハーブエキスが肌をより健康にしてくれる、メイクすればするほど肌に優しい構造になっています。石油をほとんど使用していないからクレンジングの必要がありません。石鹸だけで落とせるのです。最近はこのメーカーに倣って自然化粧品を目指すところも増えてきているようです。石鹸も今時は厳密に言うと石鹸でないものが生活にかなり入り込んでいます。シャンプーやボディ・ソープと呼ばれる液体です。これらは、主原料・主成分としてはあまり変わりがなく濃さの違いで台所洗剤が仲間に加わります。石油から作られた界面活性剤が使用されていたりします。これらを使用した排水も、地球環境に大きなダメージを与え続けています。したことを知った時から、私は石鹸や洗剤にかなりこだわって使用しています。知っているのによくないものを使い続けていくことは精神衛生に悪いからです。自らがよいと思える行為を行なう、この自分を癒すことが地球の癒しに繋がっていく具体的な行為だと思うからです。[ボディケア]急に冷え込みが厳しくなってきましたね。皆様、どのように対応されていますか。私は寝る前にお風呂に入りたいタイプなのですが、ここ数日はすぐ湯冷めしてしまう感じでした。そこで、昨晩はとっておきのケアを実行いたしました。お湯にカラーのエネルギーをプラスする方法です。方法は何通りかありまして、ポマンダーやクイントエッセンスを使う場合や、カラーエッセンスを使うことも出来ます。ポマンダーとクイントを使用する場合、香りがありますので、これが困る人はカラーエッセンスをお勧めいたします。使う色でももちろん効果が変わりますが、今回紹介しているのは冷え対策ですので、レッドやコーラルがお勧めになります。昨晩は、流れるように汗が滴り落ちて、ぽかぽかになりました。こんな方法も試してみては如何でしょうか。[ボディケア]昨年の12月のはじめに金髪にしました。下ろしていれば黒髪が多いというアンバランスでおしゃれでない状態になってしまったこと。世の中白髪の量で年齢を推測する人が多くいて、不愉快にさせられることしばしばだったこと。(年齢なりに見られるのはかまわないけれど、老けてみられるのは気分が悪いのです。)黒に染めるということをハイアーセルフが拒否すること等です。美容室で「金髪にしたいんです。驚き準備を進める際にも「本当にいいんですか。四時間かかって色を抜くことをしてもらいました。日常石けんシャンプー使用の私の髪は、きしんで櫛が通りにくかったことが原因でした。即答で「石けんの特徴です。頭皮を傷める成分が入っているから、これはこのままでいいんですよ。きしみが気になるなら毛先に椿油でも使ってください。本当に日常頭皮を傷めていないことの証明なのか、ブリーチ使用中も私は頭皮がひりひりすると言うことがほとんどありませんでした。椿油と聞いた私は「我が家にはなかなか消費しきれない油があるじゃない。」と、すぐにお風呂場に並ぶ色抜けボトルを思い浮かべました。オーラソーマのボトルは天然ハーブの油です。毛先部分も湯船に浸る感じにして入ることにしました。以来、乾いた後も髪のきしみがなくなり快適に過ごしています。毛先に油をつけるのはとてもいいとおすすめいたします。[ボディケア]昨年末のミネラルフェアで、ゲットしたピンクトパーズを石からのメッセージに従って化粧水の中に落とし込みました。ピンクの光線は若返りの色とも言われています。再生にはピンクゴールドが大事なので、この辺りの色が働くとは言えるでしょう。変容してしまったものですので、色としては申し分のないものです。トパーズですから、私の使っている化粧水には影響されません。水溶性の心配はない石です。このトパーズを落とし込んだ化粧水は、オリジナルより肌への浸透率がとてもいいのに驚かされます。肌につけた後に叩き込んで細胞の中に入れる仕組みになっています。これがほとんど叩き込む必要がないくらいに肌になじんでしまうのです。化粧水の粒子が細かくなっているという感じでしょうか。気持ちよくって止められなくなっています。効果や真価が見えてくるには、一ヶ月以上続けてからでなければわかりません。このなじみの良さは肌に絶対いいと確信している私です。[ボディケア]一年前に日経ヘルスのムック版で見かけて気になっていたサプリメントをゲットしました。続けること一週間、何となくいい感じになってきました。私は二分脊椎症による膀胱の筋肉の緊張を緩和する目的で、デトルシトール(抗コリン剤)を毎日飲むよう処方されています。薬というものは効いて欲しい場所にだけ上手く働くとは限らず、この薬の場合腸の働きも鈍らせてしまいます。薬の副作用で便秘が起きてしまうのです。骨盤の歪みなどもあり、便秘がちな私などは覿面です。排便に関する問題です。対処が大変だと聞き及んでいます。私は様々な知見から、お通じの大切さは認識していますが、ベジタリアンな私がこれで悩むのって、つまりはどれほど深刻なのか理解して貰うのは難しいかもしれません。食事の内容に気をつけただけでは出ないのです。普通に食べたいだけ野菜を摂っていてもなかなか繊維が足りないので、こちらもサプリメントを献立によって利用しています。毎日気持ちよくとはいきません。○食物繊維を摂る○運動をする○菌(乳酸菌などの善玉菌のこと)を摂るこれらがバランスよく出来ていなければ、快適なお通じは難しいといわれました。自然にお通じがあれば最高なので、いろいろと努力してみるわけです。写真のサプリは、水と一緒に飲むタイプ。実は私、酸っぱいもの全般得意ではないので、ヨーグルトも好んで食べる人ではありません。乳酸菌を摂取するのにもヨーグルトも加糖タイプでないと苦痛に感じるほど。カロリーは気になるという矛盾を抱えていました。写真のサプリのように一気に飲んでしまえて、カロリーを気にする必要もなく、酸味もあまり感じないのは嬉しいのです。価格的にも毎日ヨーグルトを購入することを考えると、こちらの方が安いかもしれません。[ボディケア]昨日は都内で開かれた女子会に参加してまいりました。主催はビーズ作家の見澤さんです。見澤さんの素適な作品付け放題、お洋服と補整下着も自由に試着できる女子会でした。今回のテーマである下着の話です。谷間のある胸につけられた方がアクセサリーも、もちろんジュエリーも栄えます。その谷間をつくるのは、毎日身につける補整下着なのです。補整下着と言っても特別なもののことを言っているのではありません。今回は特にブラジャーのことについて言っているだけです。毎日使っていることでプロポーションそのものが変わります。私は過去この補整下着(ファンデーション)の販売に携わっていましたから、ラッキーだったと思います。ブラジャーに関しては、現在も国産品は身につけません。国産品はレース使いも発色も見た目だけはとてもキレイですが、ブラジャーの真価がわかるのは、試着してなのです。試着して横から見た時の高さは、ごまかしようのないものが現れています。下着はストレスを受けながら使うものではないことを体感するチャンスが在ればいいのにと思っていました。気兼ねなくチャンスともなるものなので下着初心者にもいいと思うのです。[ボディケア]アサイージュースの会社からアサイーベリーを原料に使った石鹸とシャンプー、コンディショナーが発売されましたので買ってみました。使用してみると、泡立ちも良く、使用後のお肌の状態も滑らかで、その使用感はオリーブオイルで作った石鹸とほぼ同じ感じです。成分を見ると、グリセリンが表示されていますので、この石鹸は脂肪酸中和法で作られていると推測できます。油は石油に限ったものではありません。植物油で作った方が人体に害がないと言えます。油が多くて腐りやすいためでした。現在発見されている食物の中では、世界一をマークする抗酸化作用をもたらす食べ物です。今日では解明されるようになりました。これに対して働く力が最も強い食べ物がアサイーベリーということになるのです。このことは、放射能の体外排出にも大きく働きます。アサイーベリーから作られた石鹸なら美肌効果も期待できるというものです。石鹸の真の力は、一回使用したくらいで分かるものではありません。ある程度の継続使用をしないと見えてこないのです。効果の表れどころと言えます。身体の肌年齢もかなり若いままです。(詳しくはHPをごらんくださいませ。)価格から予想するにAZAREの石鹸を超えるものではないかもしれませんが、(AZAREの石鹸と大きさほぼ同じで価格は4分の1です。信頼したいところです。[ボディケア]一年前まで足がむくむということすら経験しなかった私は、もともと体液があまり下半身にいかないわけで、これは脚に栄養が行き渡らないとも言えるらしい。そんなわけで、冬場は脚のお肌の乾燥に見舞われやすいのです。かかとは最悪の状態になります。がさがさでとっても可哀想な状態に!そんな私の強い味方が、写真の靴下。かわいさや美しさ皆無なものですけれど、これを履いていればかかとはいつも潤い、保湿クリームもいらないほどです。指先が出ているせいで靴下があまり好きでない私がずっと履いていられます。これが冷える方は、この上からオーバーソックスを履いてみてはいかがでしょう。今年のこれは薬屋さんで見つけました。1500円くらいです。「こわいほどくびれる!腸もみダイエット」でした。以前このブログで紹介した「お腹ぺたんこ!腸もみバイブル」と、どう違うのか興味が出たので借りてきました。時代の背景でしょうか、こちらには右側が硬くなる人のことが載っていました。「お腹ぺたんこ・・・」より数年前の本です。私のような右側が硬くなる人のことは載っていませんでした。結論からいうと右側が硬くなる人は、白米やうどん、パスタなど白い(精製された)ものを多く摂りすぎている人なのです。思い当たるふしがある私です。今時はこのタイプが多いのかもしれませんね。いうことで、私のタイプの人は、右側を重点的にもむ必要があり、ここは上から下へもむのではなく、下から上へもむ必要があるのでした。間違った方法では頑張っても効果がでないということですね。私には玄米食が好いようです。麺もパスタやうどんよりもそばの比率を増やすべきかもしれません。必要量に達していないかもしれません。我が家の台所には置き場がないのです。レイアウトの再考が必要かも・・・です。昨年、女子トークが炸裂した際に、その場にいた一番男の人にもてる女性から出た発言。「男性は腰骨が見えている感じが好きだよね。下着もビキニラインもしくはローウエストデザインのものでなければ、ここを魅せることは実現しないお話です。子供を欲する男性は無意識にも腰で女性を選んでいる本能的な反応なのでしょう。腸が健康であるということは、カラダの全ての健康に繋がっていくことだからです。一日一食RVLを始めてみました。1食分をアサイージュースの会社が出しているダイエット食(ドリンク)に置き換えるだけなのですが、こうすることで食事は三回取っている計算になります。始めて三日目には54kg台を体重計が示すことも現れ始めました。気長に続けて健康的に内臓脂肪を落としたいところです。私は夕飯をこれにしています。大分お腹の右側の緊張はなくなってきました。あと気になるのはみぞおちのぽっこり感でしょうか。私は身体の調子が悪くなる時、いつもここが最初に冷たくなっています。ここの『気』の通りが悪くなっているわけです。チャクラでいうなら第3チャクラの位置です。私は胃の調子が悪くなることはほとんどありません。胃の調子が崩れることはなくなりました。オーラスターとかの計測でも、低い数値が出ることはありません。きれいな形になっていることもなかったので、バランスはやはり取れていないようなのです。第3チャクラは、肉体の健康を司る場所でもありますから、ここが問題なしになるのは、私には難しいところなのかもしれません。心も身体もすっきりとした生き方をしたいと思います。[ボディケア]はい、私人生初のコンテストなるものに参加中です。私個人のFBをご覧になっている方はすでにご承知でしょうが、モナヴィー社の会員のみが参加できるダイエット・コンテストです。一年前の2月に「三日間の集中ダイエット」の記事で紹介した、アサイーのダイエット食を継続的に使用することにしたからです。あの記事にある通り、一年前の私の体重は58kg台でした。思い切って、シェイク・ミックスの継続使用を決断しました。飲み始めてすぐに、昨年も開催されたこのダイエット・コンテストが始まったので、ついでに参加してみた次第です。効果は見え始めていて、53kg台の数字が出ることも増えてきました。内臓脂肪レベルも6~5を行ったり来たりしているので、この辺りが、改善の余地ありと見ています。「胸はキープしてお腹だけ落としなさい。」は、一応実現しています。マイナス3kgは、人によってはブラジャーのサイズが変わる数値です。現在少なくともカップサイズは落としてません。アンダーは落とすぎりぎりに来ている気がしています。最近ちょっと緩くなってきている気がするので・・・、まだホックの位置で調節していますけれど・・・。この話、わからない方いらっしゃるかと思うので補足しますが、ブラジャーって大抵二段階から三段階の留め具の位置があります。留め具の位置をそれに合わせて内側に変えて使用していくものなのです。原因として考えられます。きれいな形のバストをつくるためには、もともとアンダーサイズではなく、カップサイズでブラジャーを選ぶのです。基本なので、アンダーは落ちても全然問題ありません。健康を害したりするのは本末転倒ですので、そのようなことにはならないよう気をつけています。体重を落とせばOKではないのです。ちなみに、今朝の私のデータです。20.3昨日ウォーキングをさぼってしまったのが、数字に出ています。最近は一日1万歩を越えても腰痛が出なくなりました。私の身体に負担のかかる重さだったようです。コンテスト最終日は4月30日です。これまでに、どのような内容で落とせるかが大事なのです。★過去のデータと比較したい方はこちらをご覧くださいませ。[ボディケア]昨日は強風の中、原宿に行ってまいりました。はい、一年ぶりにもと職場に行ってきたわけです。一年前と比較するとマイナス5kgの体重減ですので、それをオーナーに伝えると、驚いていました。この様子だと一年前にご自分が何を言ったのかは覚えてはいないでしょう。試着の様子を一目見て、アンダーが下がっているのを見抜くのは流石です。それで、結局アンダーサイズは一回り下に下げて、カップサイズは1つ上になりました。これの意味がおわかりになりますでしょうか。国産だとアンダー75cmと表示するサイズになりましたが、カップサイズが同じままになると、バストのボリュームが下がったことになるのです。具体的な数値を例で表現すると、アンダー75cmのBカップの人のバストボリュームと、アンダー70cmのCカップの人のバストボリュームは、同じということなのです。いうことを理解していると、世間でいうスリーサイズ表示は、あんまり意味を成さないというのが見えてきます。アンダーが下がっただけですので、これまで使っていたサイズも引き続き使えなくはないのですが、アンダーが変わるというのは、カップの部分の円周が変わるのです。下着をゆるめに着けていたい人やバストの高さを出したくない人でしたら、サイズ変更しなくてもありな所ですが、ぴしっと付けたい人なら下げた方がいいというボーダーサイズに私は今いるようです。この辺は服装や気分にあわせて調節するのもいいかもしれません。国産とは違いますが、実質サイズには国産と輸入物に差はありません。改善されてない気がします。結びついているのではないかと思います。見出しを見ただけで国産ならありだと私は思ってしまいました。何らかの圧迫をそこに常時与えていたら、そうなっても不思議はないと感じるからです。20.1となっています。7でしたから、かなり理想的に落とすことが出来ていると言えます。ダイエット・コンテスト最終日の数値が楽しみです。新聞などを賑わしているようですね。他所の国からの影響に何を言えるのかという気分の私です。大事なのは、排毒出来る身体づくりなのではないでしょうか。放射線に晒されることも覚悟しなければ、東京だって住み続けることは出来ません。報道はされなくても、まだ、完全終息はしていませんからね。した日常をあの日より続けるなかで、感謝しているのは、アサイージュース「MONA・VIE」に出逢えていたことです。抗酸化力のある食物です。会社の実験ではその力は、放射線による影響の生命力の回復にも著しい結果を見せてくれていました。日常ケアはしていません。神経質になりすぎる心の状態をこそ忌避しているのです。不安や恐怖のエネルギーは、その対象を自らに惹きつける形で働くからです。ポジティブでいる、楽天的である心の状態というのは大切なことなのです。私達はどのくらい理解できているのでしょう。イライラしているのは身体にも良くないくらいは皆様もわかっていますよね。あることではないでしょうか。外的ストレスに強いというのも、心が大きく影響していることなのです。「手放す」ということがいかにできるかが影響してきます。必要以上に吸収するとしたら、執着の強さがそこにあると見たほうがいいかもしれません。体内からの不要物の排出が行われています。排泄がされるということはとても大事なことなのです。必要以上の吸収は避けられるとも言えます。これを促すという意味において、時々は滝のように汗をかいて出すことも、とてもよい排毒になります。サウナや腰湯に浸かり、たっぷりと汗を流した後のお肌は、すべすべしっとりしているはずです。自分にとって取り入れやすい方法から、されてみてはいかがでしょうか。長い目で見たら若さと健康を保つことに役立つはずです。日々是クリスタル也サブブログ開設しました。何処の親族にも..なるほど。友引は一般に死..なるほど。年頭のご挨拶あ..あけましておめでとうごさいます。(全875人)ネオ・アッキーryo1216soramoyouストックンmyossy@ミック鉄腕原子チヨル(たろう)ゆういちピストンともちんyamいっぷくJIRI-(。