私がパーソナルヨガを始めた理由。それはとても単純なもので、8ヶ月後に控えた結婚式で綺麗にウエディングドレスを着たいからというものでした。仕事の都合により、パーソナルヨガを受けられる頻度は、二週間に一回。ヨガといっても私の場合、ボディーメイクを目標としていたため筋トレがメインの内容でした。トレーナーのサムはその人に合ったメニューを毎回違う内容で行います。人によって、強い筋肉、弱い筋肉、硬い筋肉、弱い筋肉と様々です。そのため、楽な動き、痛い動き、キツイ動きも人それぞれ。筋トレは我流でやってしまいがちですが、我流だと上記のように人によって動きが制限されたり、間違ったトレーニングを行なってしまう事があります。細かい所まで指導してくれるため、安心して身体を自由に動かすことが出来ます。運動の好きな私は筋肉はついている方だと思っていました。冷え性が年々悪化し家族にまで心配される始末。冬はヒートテック二枚重ねは当たり前。寝るときはヒートテックにフリースに湯たんぽをして部屋に暖房つけて、靴下を5枚履いて寝る。病院で代謝をあげるチラージンという薬を服用する有り様でした。パーソナルを始めて、始めての冬が来ました。すると、自分でもびっくりするくらい冷え性が改善していたのです。ヒートテックは一枚で十分。湯たんぽも暖房もなく就寝でき、靴下だって履かずに寝れるんです!!ここまで劇的に生活が改善しました。普通の生活ができる身体も手にいれれたのです。一年も経たずに大きく身体が変わる事ができる事を実感しました。今年はとても大好きです。一生使う体だから、これからも今の状態を維持するために続けようと思います。自分に厳しくする普通の日々が戻って来ました。沢山のご馳走をくっちゃね、食っちゃ寝のお正月。飲んだり食べたりの毎日は不健康ですよね。おせち料理は良い伝統なのか?と疑問に思ってしまいます。世の中はクリスマスとはしゃぐ12/25(日)「太陽礼拝108回」が開催されました。参加していただいた皆様、煩悩ごと一緒に燃え尽きてましたね。本来の形に元サヤに戻るという事。離れてしまったのか?元々は1つだったのに。ヨガとは元々1つだったものを再び繋ぎ直すプロセス。本来の自分自身に再び戻す事。自然の一部だった自分自身をもう一度繋ぎ戻すこと。「私とあなたは違う」というところから「私とあなたは同じだよ」に変容させる。あなたは私の一部だよ。私はあなたの一部だよ。私達はヨガッコの一部だよ。いうような事を連想しました。お坊さまの法話のあと、1年の終わりに自分自身をチューニングさせていく太陽礼拝。最後はクリスタルボールの演奏で至福のシャバーサナ。ヨガの練習は毎回疑似体験をする輪廻の旅。今回の太陽礼拝108回を一緒に駆け抜けてきた皆さんのお顔は1つ山を越えた後の清々しいお顔でした。参加されたみなさま、本当にお疲れ様でした。本当、本気でやったら結構キツイですね〜。|Seesaaブログ。