マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。輝く未来の野球人生のためにこんばんは。今日もお読みいただきありがとうございます。店舗準備のため、ヘロヘロの高橋です。充実感でいっぱいです。野球をしていましたが、あまりのヘタ加減で挫折。中学からは水泳に鞍替えして今があります。・ランニングといったところでしょうか。過去にタイムスリップして当時の自分に指導していたら、もっと野球が上手になっていたか否か・・・。リーグに所属して練習するなら結果を体感してほしい。そんな思いでお話しさせていただいてきました。内容はざっくりこんな感じ。・効果的なウォーミングアップ・視覚トレーニング(目~脳~筋の連動を高める)あっという間の1時間ですがワイワイ楽しんで聞いていただきました。愛知北フィールドスターズの本年の活躍を期待しましょう!ホームページプロフィールfacebook今月の営業予定表BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。0Pagetop中学校の先生方に講習をしてきました1/20(月)に、岡崎市に新設されて1年目の翔南中学校へ講師として招いていただき、講習をしてきました。お題は「先生の腰痛肩こり予防」と、「部活動で使える体幹トレーニング」の2本立てです。直前までバタバタしましたが、無事活動を終えました。参加した先生方も、熱心に受講いただき時に真剣に、時に和気あいあいと時間を過ごすことができました。運動部の顧問を務めている先生からは終わった後にたくさんの質問を頂き、生徒たちの成長に対する熱心な姿勢が伝わってきました。いった先生に見てもらえている生徒は幸せですね。地域の役に立てたことで充実感満載の1日でした。BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。今日は夕方より、デンソー幸田製作所様に「腰痛・肩こり予防セミナー」の講師としてお邪魔しました。毎度こういったセミナーを担当すると、受講者様からたくさんのエネルギーをいただけます。内容は椅子に座ったままできる簡単な体操などでしたが、和気あいあいと楽しく受講していただけました。先日のブログで紹介した前屈の裏ワザは皆さんとても楽しんでいらっしゃいましたね。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。「もっと上手くなりたい!ゴルファーのためのコンディショニングセミナー」を開催しました。オーナーの望月さん事前申し込みで満員になる関心の高さ。本日は初回ということもあり、ゴルフ愛好家の皆様に知っていただきたいカラダの使い方と、トレーニング方法をご案内しました。事後のご感想を一部ご紹介します。今まで、ゴルフでカラダを使うことを考えたことがなかったので、今回のストレッチや伸張反射、神経の促通トレーニングをがんばってみたい。(S様)ジムでパーソナルトレーニングを受けています。飛距離アップ目的ですが、今までのトレーニング内容が今日のお話でつながり、参考になりました。(K様)とても分かりやすかったです。自分では気が付かなかった代償動作が起きていたことが知れてよかったです。(T様)ご紹介できなかった皆様も、ご参加本当にありがとうございました。お会いできますよう、ぜひ望月さんに要望をお伝えください(笑)(参加者の皆さんと写真を取り損ねたのが痛恨のミスです)BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。今日は、刈谷市のデンソー本社様で「腰痛・肩こり予防セミナー」を実施してまいりました。デンソー様には他の製作所には何度かお邪魔しておりましたが、本社ともなると敷地も建物も広いのなんの・・・。担当者の方にお迎えに来ていただかなければ迷子になっていました。今日のお題は腰痛と肩こりの予防改善です。短い時間に凝縮してたくさんのことをお伝えしましたが、その中でも一番の「へ~」が聞けたのが上肢帯のお話です。胴体とこれら上肢帯がつながっているのは胸鎖関節しかないから。↓胸鎖関節(鎖骨と胸骨のつなぎ目)肩甲骨は、筋肉の上に載っているだけ。↓肩甲骨と肋骨(胴体)には関節がない腕が、胸鎖関節から生えている意識で回していただくとすべて連動します。注意:痛みがある状態での腕回しはお勧めできません。無理に腕を回さなくても、肩峰(肩先)で円を描くように回すだけでも十分に運動になります。セミナーは大成功でした。次回はもっとたくさんの感動がお伝えできるよう、さらに精進したいです。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。