アカルイミライスマートフォン用の表示で見るアカルイミライシンプルだけど、自分らしいスタイルがあるミニマルな暮らしを目指して...体調管理のため、ランニングもしてます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-10-29大阪・淀川市民マラソン2015(ハーフ)前の最後のレースペース走running今日は、11/1(日)の大阪・淀川市民マラソン2015(ハーフ)前の最後のレースペース走をやったよー!ハーフの目標は、あまり明確には決めてなかったけど、やっぱり目標としては100分切り。昨年は、完全にバテてしまい1時間54分だったことを考えると、自分にとっては高い目標だ。いつも10kmしか走っていなくて、今シーズンは20km走ったことが1回あるだけの状態だったので、レースペースである4"40~4"45/kmのペースで15kmぐらい走ったら、自分にどの程度の負荷がかかるのか体験しておくのが目的でした。っで、結果としては、4"40/kmペースで、15km走りきることができました。それなりにシンドかったけど、あと5kmぐらいなら粘れそうな感触はもつことができました。心拍数は、平均157bpm、ケイデンスは、187spmで、ペースもほぼイーブンペースで走れました。ちゃんにも、だいぶ慣れました。リザード(Pelikan)を買ってしまったっ!参加グループリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!akamiraさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。