離れ乳と脂肪の関係性。離れ乳と脂肪の関係性。原因と改善方法を解説します!2020年2月5日バストの悩みに必ず挙がるのが「離れ乳」!多くの女性がこの離れ乳を気にしています。「生まれつきなのかも?」「わたしのバストはこういう形だから・・・」とか、すでに諦めムードの方もいるのでは?だとしたらもったいない!離れ乳には改善する方法があるんです。「胸の谷間」も夢ではないんです。ここでは、離れ乳を改善するために、原因と改善方法をご紹介していきます。大下ゆい博士にだけ打ち明けますけど、私、離れ乳です。胸はたっぷりあるのに、なぜか谷間が出来ないんですよ。離れ乳は生まれつきなんですか?育乳博士まぁ、その人の体格もあるけど、生活習慣やブラのつけ方が原因の場合が多いね。大下ゆいじゃあ、改善できるんですか?私も谷間が出来るんですか?育乳博士もちろんだよ。君の努力次第だけどね。理想のバストの形とは?自分のバストをチェック!離れ乳を改善するために!原因を知っておく!1大胸筋の衰えが原因になっている!2クーパー靭帯が伸びてしまっている!3ホルモンバランスの乱れも原因の一つ!4合っていないブラジャーを付けている5間違ったブラジャーのつけ方をしている6ノーブラのままで寝ている!離れ乳の改善方法!理想のバストになるために!1自分のバストに合ったブラジャーを付ける。2ブラジャーを正しくつける。(バストの脂肪をカップにきちんと納める)3姿勢を直す。猫背の方は要注意!4大胸筋を鍛えるためにバストアップトレーニングをする。5ナイトブラをつける。離れ乳を改善するためにには食事や生活習慣を整えることも大切。離れ乳は、毎日の心がけで綺麗に見せることが可能に!理想のバストの形とは?自分のバストをチェック!誰もが憧れる、ツンと上向きな理想のバスト!これには黄金比があるんです。鎖骨の中心と左右のバストトップを線で結ぶと正三角形になるのが理想的なバスト。離れ乳の方は、底辺が長めになっているはず。離れ乳を改善する第一歩は、自分の胸の状態を把握する所から始まります。自分の胸を鏡に映し、今現在の自分の胸の形をしっかりと把握しておきましょう。大下ゆい博士、鏡で確認したんですけど、私、やっぱり離れ乳でした。離れ乳になる原因には、加齢や体形の変化も影響しているんだよ。小巻ユリカ博士!!私も離れ乳でした。底辺が長めの三角形・・・。乳は、加齢意外にも、食生活や生活習慣など、けっこう色々な事が影響しているんだよ。離れ乳を改善するためには、原因も知っておいた方がいいね。大下ゆいおしえて博士!離れ乳を改善するために!原因を知っておく!1大胸筋の衰えが原因になっている!胸を支えているのは、大胸筋と呼ばれる筋肉。この大胸筋がしっかりしていると、上向きの理想的なバストを保つことができます。加齢や姿勢の悪さなどで、この大胸筋が衰えてしまうと、離れ乳などバストの形が崩れる原因となってしまうのです。2クーパー靭帯が伸びてしまっている!クーパー靭帯とは、皮膚と乳腺と大胸筋をつないでいる靭帯のこと。胸を吊り上げるような役割をしています。このクーパー靭帯は、コラーゲン繊維の束で出来ていて、大胸筋のように強く鍛えることが出来ません。胸の揺れなどに弱く、ブラジャーをせずに激しい運動などをすると、伸びてしまいます。クーパー靭帯は一度伸びてしまうと、もう元には戻りません。クーパー靭帯であるコラーゲンは、20代をピークに年齢と共に減少していきますから、加齢とともにクーパー靭帯も衰えていきます。3ホルモンバランスの乱れも原因の一つ!ホルモンバランスが乱れは、私たちの身体に様々な悪影響を及ぼします。バストの崩れもその一つ。女性ホルモンの正常に行われていれば、乳腺も発達し、しっかりとバストを保つことが出来ます。加齢やストレス、生活習慣の乱れなどからホルモンバランスが乱れてしまうと、バストの下垂や、離れ乳など形が崩れる原因となるのです。4合っていないブラジャーを付けている自分の胸に合っていないブラジャーを付けているのも離れ乳の原因になります。確認してみようカップが浮いている。ストラップが肩に食い込んでいる、またはズレ落ちやすい。アンダーバストがキツイ。合っていないブラジャーを付けていると、胸の脂肪を上手くカップに納めることができず、脂肪が流れ出て型崩れ、すなわち離れ乳の原因となってしまいます。小巻ユリカ私、ブラジャー合っていないかも・・・。胸を持ち上げたいから、アンダーもキツめだし、肩紐も肩に食い込み気味です。育乳博士アンダーバストのベルト部分がキツいと締め付けられて、血行が悪くなるんだよ。なると胸に必要な栄養が滞ってしまうから、注意した方がいいね。小巻ユリカこれからは、ちゃんと採寸してから買うようにします。育乳博士それが離れ乳の改善の基本だね。5間違ったブラジャーのつけ方をしている間違ったブラジャーのつけ方も離れ乳の原因。胸の脂肪を上手くカップに納めないと形が崩れ、離れ乳に。ブラは、動いていると自然とズレるものですから、昼休みなどに一度手直しするのがいいでしょう。6ノーブラのままで寝ている!寝ているとき時くらい身体を楽にしてあげたい。思ってブラをしていないで寝ている方も多いのでは?しかし、ノーブラで寝ると、寝返りや寝方などで、上下左右に脂肪が流れやすく、クーパー靭帯に負担をかけてしまうこともあります。小巻ユリカ私、ブラは朝付けたら夜までそのままでした。当然ながら、ブラジャーは手を上げ下げするだけでもズレるからね。小巻ユリカ仕事中もトイレに行く度にブラを直すようにするわ!育乳博士それがいいね!離れ乳の改善方法!理想のバストになるために!1自分のバストに合ったブラジャーを付ける。サイズが合っていないと離れ乳の原因になってしまうブラジャー。本当に自分にあったブラジャーを探すのはなかなか大変なんです。それに、バストは変化します。体重の増減や加齢などで体形は変化していきますから、常にバストサイズには気を配っておく必要があります。1年前とはサイズが変わってるなんてことは普通にありますから、離れ乳が気になる人は要注意です。自分に合ったブラジャーの基本は次の通り。チェックカップに隙間が出来ていない又は、カップから胸が盛り上がっていない。アンダーワイヤーが食い込まない。ストラップが肩に食い込まない又は、ずり落ちない。いいのは、下着の専門店で測ってもらって選ぶのが一番です。2ブラジャーを正しくつける。(バストの脂肪をカップにきちんと納める)ブラを買いに行ったときに、試着の特、店員さんが手直ししてくれてサイズが一つ上がった、という経験をしたことはありませんか?あれは、店員さんが、胸の流れた脂肪をしっかりとカップに集めてくれたから!普段、ブラをするときもそのようにしっかりと、カップの中に脂肪を納める必要があります。これが、正しいブラのつけ方の基本です。正しいブラのつけ方は次の手順で行いましょう。チェック真っすぐに立ち、ストラップを両肩にかける。前屈みになり、アンダー部分をしっかりと合わせホックを留める。左手で右胸、右手で左胸を、寄せ上げるようにカップに納めます。ストラップの長さを調節する。カップが浮いていないか、脇の方へ脂肪がはみ出ていないか、などを確認する。ブラは思ったよりもズレやすいものですので、こまめに直しを行うことも大切です。猫背の方は要注意!猫背など、姿勢が悪いな、と感じている方は注意が必要。姿勢が悪いと血行が悪くなります。血行が悪いと、胸に必要な栄養が届きにくくなるほか、冷え性にもつながります。これが離れ乳の原因に!また、猫背だと、どうしても胸が下がり気味になりますから、大胸筋を弱らせてしまうことにもなってしまいます。背筋をピンと伸ばすと、胸もツンと上がるのが分かりますよね。姿勢が悪いと感じている方は、背筋を伸ばす姿勢を意識しましょう。4大胸筋を鍛えるためにバストアップトレーニングをする。離れ乳を改善するために、トレーニングを取り入れるのもおすすめ!バストアップトレーニングで知られているのが、ヨガの「合掌のポーズ」です。これは、道具も場所も関係なく、思いたったらすぐに始められます。バストトップの位置で合掌するだけ。注意するのは、肘もバストトップと同じ高さまで持ち上げること。合掌した手を左右にゆっくり移動させると、より効果的です。5ナイトブラをつける。離れ乳に一番効果的だと言われているのが、この「ナイトブラ」!寝ている間は、仰向けや、横向きの体勢など、脂肪が流れやすい状態。昼間しっかり、胸の形をキープしていても、寝ている間に緩んでしまいます。ナイトブラはこの胸の脂肪の流出を防いでくれるんです。ブラと言っても、ナイトブラは締め付け感が少ないので、着けていてもラク!離れ乳改善に外せないアイテムです。大下ゆい博士、私、ノーブラで寝てました。育乳博士じゃあ、さっそく今日からナイトブラを着用してみよう。昼間のブラジャーを夜つけるのは、おすすめはできないね。締め付けがキツくて血行不良の原因になるからね。大下ゆいそっかー、窮屈でもありますよね。ブラもパジャマのように、寝る時に着替えるのがいいのね。育乳博士そういうこと。離れ乳を改善するためにには食事や生活習慣を整えることも大切。離れ乳を改善するためには、睡眠や栄養をたっぷり摂るなど、食事や生活習慣を整えることが必要です。女性ホルモンが減少してるという方には、女性ホルモンの働きをサポートしてくれる食べ物もおすすめだね小巻ユリカ大豆イソフラボンですね!!育乳博士その通り!女性ホルモンと似た働きがある「大豆イソフラボン」は、離れ乳の方におすすめの栄養素。お豆腐や納豆、豆乳に多く含まれています。日々の食事に取り入れていきましょう。栄養の偏りは禁物!タンパク質やビタミン類なども必要不可欠。栄養のバランスが取れた食事が基本です。離れ乳は、毎日の心がけで綺麗に見せることが可能に!離れ乳が気になっている皆さん、いかがでしたでしょうか?離れ乳は、改善方法を毎日心がけることで、魅力的なバストに導くことが可能です!ブラが合っていなかった方や、つけ方が間違っていた方は、これを改善するだけでも、胸の谷間が綺麗に出来たりします。大切なのは、毎日コツコツ続けること。これがすべてといってもいいでしょう。胸の脂肪は気まぐれだから、きちんとまとめるのが基本だよ。頑張って!・記事の情報は最新の情報でない可能性があります。ご購入に際してはメーカーや販売元にてご確認ください。・掲載情報について間違いや誤解を招く表現がございましたら、「お問い合わせ」フォームよりご連絡ください。育乳に人気情報サイト。facebookページの100イイネを達成、ブティーマガジンでは、育乳に関する記事を担当していただいてます。