「内部の」「奥の」という意味があります。何層にも重なってからだを覆っています。比較的深い部分にある筋肉がインナーマッスルと呼ばれ、どこか一つの筋肉を指している言葉ではなく、からだの奥のほうにある筋肉の総称です。インナーマッスルを鍛えることで関節痛などのからだの痛みを解消する働きや、バランスのとれた姿勢のよい美しいからだのラインを作ることができます。関節の位置を正常に保ったりするという働きをしています。からだの各箇所には関節が存在していますが、その間をしっかりつなぎとめて固定します。呼ばれるほど「姿勢」と関係が深い筋肉です。本来の姿勢を維持します。「日常的に体操をせず、四十肩だ」そういう場面でも、インナーマッスルが発達しているとその痛みを和らげてくれる効果があります。「ピラティス」や「ヨガ」などがあります。細く、長く、小さい筋肉に焦点を当てた体操法です。インナーマッスルを鍛えるとからだにいいことがたくさんあります。自分にあった方法でインナーマッスルを鍛えて健康的なダイエットを成功させましょう。Reserved.サイト内検索:。