>「女に厳しいのは、実は女だけなの」植松晃士が世のダイエット事情をメッタ切り!2018.01.24「女に厳しいのは、実は女だけなの」植松晃士が世のダイエット事情をメッタ切り!あと3kgの壁に挑むべくあの手この手で闘い続ける。UematsuVOCEアントワネット部室長。おモテ&おブス研究の第一人者として大人女子育成に尽力。「室長の秘書、VOCE藤平(アラサー)です。藤平:年が明けたかと思ったら、あっという間に1月も後半ですね。お正月ってつい美味しいものを食べすぎちゃうから、あっちもこっちもいろいろ調整が大変だよね。藤平:そう思って、今月は世のダイエット事情を探ってきました。植松:タイムリー!実は僕も本当にダイエットはいろいろ試してきたから、一家言あるの!藤平:さすが室長!なんと現在もダイエット中という人が過半数を占めるほど、部員の皆さんも気にしているようです。植松:どんなダイエットが人気?藤平:まず「食事の量をセーブする」がトップで、以下「筋トレ」「ながらダイエット」「糖質オフ」......ですね。植松:筋トレブームに乗って、糖質制限もしつつ、無理せずできるくらいの運動もして......でも結局は、食事を減らす!っていうダイレクトな方法が一番人気ってことね〜(笑)。確かに、生きているだけで消費されるカロリー=基礎代謝量は年々減っていくし、みんな昔より太りやすくなっている自分にも気づいてるみたいね?藤平:はい、筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がることもわかっているようですよ。植松:早いコは、すでにアメリカで流行っている、穀物系たんぱく質を断つグルテンフリーも取り入れているようね。日本人って〝努力は美徳〞みたいなところがあるから、ついやりすぎちゃう。糖質だって身体には必要なものだから、完全オフしちゃうと頭が働かなくなったり、思考が悲観的になったりするよね。そんな時にせっかくのチャンスが突然来ても、気がつかなくてうっかり逃がしちゃうわけよ。そこまで行っちゃうと、心身ともにむしろマイナスだし。藤平:確かに前のめりすぎるとちょっとコワいです......。植松:アラサー世代はまだ若いし、大きい筋肉を鍛える程度のトレーニングだって立派な筋肉貯金になるんだから、筋トレも含め、何でもストイックにのめり込みすぎないことが大事!藤平:ガリガリでも、まだ太ってると言い張る女子もいますからね。さんってだいたい自分でキャラ設定が必要だと思い込んで、どこか自虐的になったり面白キャラになろうとするけど、むしろ愛されキャラにだってなれるわけだし。藤平:優しいっ!植松:女に厳しいのは、実は女だけなの。スキンケアと同じく口に入れるものは質のいいものにするべきね。ジャンク食いは諸悪の根源。ダイエットの基本は、悪食を絶つことだからね!藤平:響きます〜。植松:トレジョリー、お励みなさい!今月のアントワネットコスメ「"ながら"提案」ダイエットを成功させるには、楽しみながら続けられることを探すこと。¥550/仙台勝山館ココイル遠赤外線熱エネルギーとつまみ出す動きで、細胞を活性化する美容ローラー。本体、スタンド、クリーンクロス付き。「アスレティア」でアクティブに、しなやかに。%>次ページ/記事一覧へ戻るLINEでシェアするこの記事は、ログイン限定記事です。気になるブランドをフォローすると、マイページにそのブランドに関連する最新情報が届きます。※VOCE本誌並びにウェブサイト内の商品価格は、一部を除きすべて「本体価格」(税別)表示です。5%「税込価格」です。会員登録ログイン状態を保存するパスワードを忘れた方はこちらまだ会員になっていない方は...VOCE会員になると、コスメのクチコミを投稿したり、プレゼントに応募できるようになります。マイページでフォローした情報を確認するコスメLOVERSクラブブランド一覧を見るコスメLOVERSクラブトップを見る閉じるのフォローが必要です。フォロワー0人ブランドをフォローすると何ができるの?。