2.5kmごとにペースを上げスタートは4:50/km、10秒ずつ上げ10km地点では4:20/km。その後800mを3:50/kmでスピードをあげて、ダウンジョグ+帰路で計15kmでした。空腹のせいかスピードも粘りも出し切れなかったですが、この繰り返しが燃費向上につながるのかな。大阪マラソン練習メモベースを鍛えよう5月まとめジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。