このアウトプット行為により、初めて潜在意識にも定着するのです。実際に、私の知っている成功者の方は、毎日数時間をこの作業に当て、丁寧に少しずつ、そして確実にマインドセットの書き換えに取り組まれ、見事に成功されました。サラリーマンから起業家に転身された方にとっては、サラリーマン思考からの脱却は思うほど簡単なことではありません。気がつけば、無意識にサラリーマン思考が顔をのぞかせていることにガクゼンとするものです。くり返し、くり返し、起業家マインドセットを身体に染み込ませていくことが大切だと、私自身も、日々痛感しています。21日間の魔法・インキュベートの法則とは21日間意識して物事を継続すれば、それが潜在意識に染み付いて習慣になる。これを、インキュベートの法則と言います。先に、ホメオスタシスによって現状に引き戻されないためには、成功者マインドセットをくり返しインプットする必要があると述べましたが、インキュベートの法則によれば、最低21日間続ければ、自分の中に定着することになります。21日経過後は、すでに潜在意識にインプットされているため、努力しないでも自然と成功者マインドセットができていたり、行動ができたりするわけです。変化を受け入れるためには習慣化することが必須です。この記事を読み終えた今日から21日間、理想とするマインドセットの言葉を毎日書き写すか、もしくは毎日声に出して読み上げるかを実行してみてください。いっても、今から成功者のマインドセットを抜き出すなんて準備が大変・・そんなあなたのために、今日から使えるマインドセット構築のためのサポートシートをご用意しました。これさえあれば、今すぐにでも、「21日間の奇跡への挑戦」が可能になります。揺るぎないマインドセットを確立させるために、まず考えておきたいことがあります。人が強いモチベーションを持って行動を起こすのはどんな時なのでしょうか。行動を引き起こす感情を下記にまとめてみました。喜び・快楽・欲望など自分自身に対するプラスの感情は、強いモチベーション(行動の原動力)となりますが、欲しいものが手に入ったら、満足してしまい急激にモチベーションは低下します。オリンピックで金メダルを取ったアスリートが、燃え尽き症候群となってしまうのが良い例です。不安、悲しみ、辛さ、焦りなどから逃れたいといった感情は、強烈なモチベーションとなり得ます。こちらも不安、悩みが解消された時点で、モチベーションは急激に低下します。自分自身に対する感情は行動を引き起こす原動力とはなるものの、そのモチベーションを維持することが難しいのです。次に、他者に対する感情を見てみましょう。他者に対するマイナスの感情としては、不満・怒り、恨みであり、これらを行動の引き金にしてはいけないことは、言わずもがなですね。理性で平和的に解決を図る必要があります。「人を呪わば、穴二つ」(他人に害を与えれば、必ず自分にかえってくるものであるということわざ)の通りです。他者に対するプラスの感情としては、愛、感謝、貢献などがあります。「自分以外の誰かのために」が原動力となる行動は、「火事場の馬鹿力」のような想像以上のパワーを発揮することがあります。加えて、他者を幸せにするのと同時に自分自身もこの上ない幸せを感じるものです。自己実現や生きる目的にもつながるため、持続的にモチベーションを保ち続けることができる唯一の感情です。ミッション・ビジョンがあればさらに強力な原動力となる他者への愛、感謝、貢献は、もっとも強力な、行動への原動力となります。この力を使って、積極的に行動を起こし「望む未来」を手に入れていただきたいと思います。ここで、大事なことに気づきました。あなたの「望む未来」とはなんでしょうか?「望む未来」を手に入れるマインドセット確立のために必要なことは、「なぜ、それをするのか?」ということ。自分が起こす行動に対して「なぜ?」と問いかけて見てください。その答えは、あなたのミッションやビジョンにつながります。ミッションもビジョンもマインドセット同様、定義が難しい言葉ですね。きる目的、存在意義という意味です。あなたは、今回の人生で何を成し遂げたいのか、あなたの実現したいことを指します。ことで、ミッションを実現するための具体的な戦略のことを言います。いつまでにどうなっているのか?という具体的な未来像です。これらミッション、ビジョンが他者貢献と結びついた内容となっていて、かつそれらの内容が明確に決まっていたのなら、マインドセットはいとも簡単に確立され、成功はほぼ手中にあると言ってよいでしょう。今一度、時間をとって、ミッション、ビジョン、そして「なぜ、それをするのか?」を考えてみてください。小さな成功体験を増やし、自己肯定感を増すミッションやビジョンなど、今の自分にはとても想像できない・・という方も多いでしょう。「なぜ、それをしたいのか?」の答えにミッションは自然と含まれているはずです。生きる目的という壮大なことに思いを馳せつつ、日々、少しずつ成長していくことも大切です。ことを成し遂げるためには、自分を信じる力が不可欠です。そのためには、いきなり大きなことに挑戦するよりかは、小さな目標をたて、それを確実にクリアし成功体験を増やすことが大切です。小さな成功体験が増えてきたら、少しづつ困難なことにも挑戦していきましょう。これが、あなたの「やり抜く力」や「逆境力」を鍛えてくれるのです。毎日、夜寝る前に、今日一日の成功体験を振り返ってみてください。その際、「私は素晴らしい!」と自分を思いっきりほめることをルーティンにします。これを繰り返すことにより、自己肯定感が増し、自然と自分を信じる力(自信)がついてくるのです。こちらも、最低21日間は続けましょう。付き合う人を変え、成功者と行動を共にするこんな話を聞いたことがあるでしょうか。「あなたと共に過ごす時間が長い5人の平均年収があなたの年収になる」これは、多くの人が納得している理論です。平均年収300万円のグループに、年収1億の人は入らないですよね。この理論を逆に捉えれば、年収1億になりたければ、1億の人たちと行動を共にすればいいということになります。実際に成功法則のひとつに、「成功者と行動を共にせよ」というものがあります。この成功法則は、科学的にも証明されているものです。私たちの脳にはミラーニューロンという神経細胞が存在しています。これは、モノマネ細胞と呼ばれ、見た物に共感し、脳内で自分の経験として追体験する働きがあります。このミラーニューロンの働きによって、成功者と一緒にいる時間が多ければ多いほど、成功者の行動や思考が伝染するわけです。自分の周りが理想としている人だらけだとしたら、モノマネ細胞のミラーニューロンによって自動的に理想の自分に向かっていくのです。あなたがステージアップを本気で望んでいるのなら、普段付き合う仲間を変える必要があります。理想のステージで活躍している人(メンター)とできるだけ行動を共にするとよいでしょう。ミラーニューロンの働きによって、自然と成功者のマインドセットがあなたの中に定着するはずです。言葉の力を利用して、セルフイメージを書き換える成功者は言葉に敏感です。ネガティブな表現を使いません。言葉の持つ力は私たちの想像以上に強いものです。日本には、昔から「言霊(コトダマ)」という言葉があり、言葉には霊力が宿っていると言われてきました。「ありがとう」「ついてる」「楽しい」などプラスの言葉はプラスの現象を引き起こします。反対に、マイナスの言葉はマイナスの現象を引き起こします。アファメーションという言葉を聞いたことがあるでしょうか。短い前向きな言葉を繰り返すことで、潜在意識に働きかけ、思い込みを書き換えることができる強力な手法です。このアファメーションを使えば、幼少の頃に形作られたネガティブなマインドセットや低いセルフイメージも自分の望む姿に自在に書き換えることができるのです。誰にでも簡単にでき、お金もかからず、効果も抜群とくれば、やらない手はありません。アファメーションの言葉を決めていきましょう。この時、気をつけるべきポイントがあります。2必ず肯定的な言葉を使う。×お金に困らない→○お金が十分にある3私は◯◯である。×やせる→○やせている4朝起きた直後、寝る直前に言葉が馴染むまで何度も宣言する。<アファメーションの言葉の例>私は毎日、あらゆる点でよくなっています。私は必要なものを、すべて持っています。私は、健康でエネルギーに満ちています。私には愛される価値があります。私は日々、豊かになっています。成長に合わせて、アファメーションの文言は変わるものですが、まずは同じ言葉を最低21日続けてみて自身の変化を感じて見ていください。当たり前の基準を変える何と言っても、自分を変えるという強い覚悟がなければ、当然ながら変化は起こりません。生半可な気持ちでは、人間に備わった強力な生体恒常性機能ホメオスタシスに勝てないでしょう。ホメオスタシスは、全力であなたを現状に引き戻そうと働きかけます。現状に引き戻されないようにするために必要なことは、「当たり前の基準を変える」こと。現状の「当たり前」を壊し、理想のステージでの「当たり前」に具体的な行動をシフトさせることです。今までやったことのないことをし、着たことのない服を着て、言ったことのない街に行き、入ったことのないお店で食べたことのないメニューを頼み、いつもと違う人と会ってみる。して、今までの当たり前を自ら破壊し、望む新しいステージでの当たり前に意図的にシフトしていくのです。究極のマインドセット構築法は「感謝」ここまで、マインドセットの確立のための具体的方法を述べてきました。21日間、身に付けたい成功者のマインドセットをアウトプットしながら、潜在意識に染み込ませる。他者への愛、感謝、貢献の感情を原動力として行動を起こす。セルフイメージを理想の自分に書き換えるため、言葉の力を利用しつつ小さな成功体験を積み重ねていく。自身の変容を加速するために、付き合う人を変えたり、当たり前の基準を変えるなど、環境を意図的に変えてみる。このような具体的行動を提案させていただきました。この章では、ここまでしっかりとお読みいただいたあなたにだけ特別に、最も効果のある「究極のマインドセット構築法」をお伝えします。マインドセットは幼少の頃から大人になるまでの、他者との関わり合いの中で形作られてきたことはすでに述べました。そのマインドセットは、潜在意識にしっかりと根付き、しかもホメオスタシス(生体恒常性)の力も加わって、そう簡単には書き換えることができない状態で定着してしまっています。それゆえ、多くの方は、繰り返される同じ思い癖に悩み苦しむのです。マイナスのマインドセットを持つ方の多くは、幼少時に満たされないネガティブな体験をしています。親に愛されなかった、虐待、いじめなどにより、「いびつな」マインドセットが構築されたまま大人になった方の悩みは深く苦しいものです。いった方々に共通するのは、自己肯定感が低いこと。自己肯定感とは、「自分は生きる価値がある、誰かに必要とされている」と、自らの価値や存在意義を肯定できる感情のことをいいます。この自己肯定感が低いままでは、いくら成功者マインドセットを自分の中に取り入れようとしても、定着させることは困難です。そのため、まずは徹底的に、この自己肯定感を高める必要があるのです。繰り返しますが、自己肯定感を高めるには、「自分は生きる価値がある、誰かに必要とされている」と強く認識することが必要不可欠です。その認識を得る一番簡単な方法は、人から感謝されること。人から感謝されようと思っても、そうそうできるものではありません。そこで、「欲しいものはまずは与えよ」あなたの方から、たくさんの人に感謝をするのです。仕事だと思って、「ありがとう」を伝えまくってください。与えたものは必ず戻ってくるのが、この世の原理原則です。気がつけば、大勢の人から感謝される存在となったあなたは、いつのまにか自己肯定感が高まっているでしょう。自己肯定感が増したあなたは、苦難に直面しても、あきらめることなく挑戦し続けることができるようになり、「やり抜く力」も飛躍的に高まります。なれば、あとは自分の望むマインドセットを自在に構築できるはずです。これが究極のマインドセット構築法です。今日から21日間で、あなたは何回「ありがとう」と言えるでしょうか。何回「ありがとう」と言われるでしょうか。鎧(よろい)のような重く窮屈なマインドセットとは、もうお別れです。感謝が最強なのか?思い通りの人生を創造したい方はぜひこちらもお読みください。※下記はリービズが提唱するビジネス成功ピラミッド。学び、取り組み、身につけるべき順番が示されています。下層の土台から、構築していくことが大切です。土台を確立しないまま、上層の、例えばセールスやマーケティングなどを学んでも、真の成功にはつながりません。これがノウハウコレクターとなってしまう原因です。下層3層を整えることが、実は成功への近道なのです。たなぼーチャレンジ16「ありがとう」はあなたを変える最強の言葉!!⇒無料PDFプレゼント『今日から21日間チャレンジ!成功者マインドセット構築サポートシート』まとめいかがでしたでしょうか。マインドセットはビジネスに関わることだけでなく、すべての行動の土台となる非常に大切なものだということがお分かりいただけましたでしょうか。この土台をしっかりと築くことにより、その後いかなるノウハウを学んだとしても、しっかりと結果を出すことができるようになるのです。幼少期に形作られ、長い間、あなたの足を引っ張り続けてきた「心の癖」や「思い込みのパターン」は感情の力、言葉の力を使って、たった21日間で変えることができます。今回の記事で書いたことは、「やった方がいい」ではなく「必ずやってください」と自信を持って言える内容です。あなたが本気で現状を変えたいと思っているなら、だまされたと思ってやってみてください。今日から21日後、成功者マインドセットを手に入れたあなたには、どんな世界が見えているのでしょうか。今とは見える景色が違っているはずです。ホメオスタシスに負けることなく、揺るぎない成功者マインドセットを手に入れてください。あなたのミッションが実現されることを切に願っています。ザ・リードビジネス|起業成功のための情報メディアこの記事が気に入ったらいいね!しようザ・リードビジネス|起業成功のための情報メディアの人気記事をお届けします。(株)リクルートでのライターを経て、直近8年は人材会社でのキャリアアドバイザー。延べ4000人のキャリア面接、1万回を超えるキャリア相談の経験から、あらゆる職種への造詣が深く、仕事の悩み解決のプロフェッショナル。現在は、より多くの人々の悩みを解決すべく、様々なジャンルの講師の活動支援、メディアライターとして活動中。田中祐一の動画ライター一覧プロダクトローンチのやり。