行われる体力テストの各種目について解説します。最近投稿された記事マラソンのトレーニングメニュー10選!完走を目指す練習方法とは?マラソンで完走するためには、体力作りなどのトレーニングが必要です。基礎体力や体幹、脚力などを身に付け、丈夫で疲れにくい体を作って完走を目指しましょう。初心者の方にもおすすめなマラソンを完走するためのトレーニングメニューを解説します。走り幅跳びの記録を伸ばすための練習方法やトレーニングの方法を紹介。初心者でもこの記事の指導法に従って練習、トレーニングをすれば必ず成果が表れるでしょう。走り幅跳びのための筋トレや練習方法、メニューを知りたい方は必見です。view初心者のランニングシューズの最強おすすめ人気ランキング20選!初心者のランナーにとっても上級者ランナーにとってもランニングシューズ選びは大変重要な問題です。ここではランキング形式で衝撃吸収性や履き心地、目標タイムに合わせて等々...各々のランニングシューズのおすすめポイントを各メーカーで比較、評価してご紹介します。viewマラソンの練習メニュー8選!トレーニングをして脱初心者を目指せここではマラソン脱初心者を目指し、厳選した8つのマラソンの練習法を紹介しています。正しいランニングの練習法を身につけてマラソン・ハーフマラソンの完走と目標タイムの達成を実現し、脱初心者できる練習メニューなどをご紹介します。view100m走を速く走る方法とは?短距離走を走る3つのコツとは?100m走は陸上競技の「花形」といっても過言ではないほどの人気がある種目です。見るだけではなく、速く走ってみたい!と思っている人は多いのではないでしょうか。ここでは100m走を速く走るためのコツを紹介します。コツをつかんで自分の走りに自信を持ちましょう。はと聞かれると、わからない方が多いのではないでしょうか?この記事では、走り幅跳びの疑問をスッキリと解消できるよう詳しく解説します。ルールや測り方、それぞれの平均記録を知り、自身の記録アップに活かしましょう。viewランニング初心者は必見!準備~始めるまでに必要な6ステップとは?ランニングの初心者・ランニングを始めたい人への準備から始める方法までを6ステップに分けて紹介・解説。ランニングを実践した際の注意や、走り続けていくための方法も併せて紹介しています。番外編としてマラソン大会への参加についてもおすすめしています。体力テストで「走り幅跳び」は必須項目ですが、立ち幅跳びとは違い、踏み切りがうまくできなかったり助走距離がわからないまま挑んでしまう為、苦手な方が多いのではないでしょうか。そこで走り幅跳びの記録を伸ばすコツを紹介します。コツを掴めば記録がグンと伸びます。走り幅跳びのスパイクは短距離とは異なった走り幅跳びの踏み切り、助走パフォーマンスに欠かせない動作があります。走り幅跳び専用スパイクは普段走るための陸上競技用スパイクとは構造が違うので、ここでは走り幅跳び用のシューズとおすすめの選び方についてご紹介していきます。view反復横跳びのコツ!回数を増やすためのトレーニングや練習方法とは?反復横跳びは、体力テストで誰しもが経験した事があると思います。素早く左右に動くので苦手な方もいると思います。今回は、反復横跳びの回数を増やすためのコツをご紹介します。回数を増やすためのトレーニングや練習方法も一緒にご紹介するので参考にしてください。簡単なコツが掴めれば回数が増える事間違いなしです。文部科学省が定めた体力テストの種目のひとつである、反復横跳び。それ以降の各年代ごとの平均記録についてを詳しく解説します。日々の生活をアクティブに彩るスポーツなメディアです。