こちらのシューズは発売当日にオンラインショップで購入。足を入れた瞬間から虜に。なんと言ってもこの軽さ!そしてふわふわ感。サブフォートレーニング第3週目は基本の練習内容は変わらず、週2ジョグ、週1ビルドアップ10km・週1タイムトライアル・週1LSD。1・2週よりペースが早かったり、タイムトライアルの本数が増えたり少し強度がアップ。記録更新を狙っていたマラソン大会のひとつ「びえいヘルシーマラソン」に6月10日に参加してきました。前日まで雨続きの天気。昨日秋の2大マラソン大会、大阪マラソンと神戸マラソンの当選発表がありましたね~!去年大阪マラソンにペア当選した私は、今年は当たるはずないと大阪・神戸両方に応募。6月2日にランニング講習で500mインターバル15本した翌日20kmを走り、全身筋肉痛に襲われロボットのようになっておりました。ふくらはぎ・足裏...、足のありとあらゆるところが痛くなり、翌週はジョグ+ウォーキングで調整。脚が完全復活したのはフルマラソン6日後の土曜日でした。前回の更新から時間が経ってしまいました...。洞爺湖マラソンがもう遠い過去になってしまっています。私が洞爺湖マラソンで失速し始めたのは38km地点。それまですこぶる順調でした。結果から言いますと、サブ4達成ならず!残念。ネットタイムで4時間1分4秒でした。1分4秒、64秒...。実は私ちょこ子、いつもマラソン大会の日に水分調整で失敗しております。2週間前の10キロレース。ランニング洞爺湖マラソンまであと8日と迫った今日、最後のペース走15kmに行ってきました。大会まで1週間になると、焦ってもっと走ったほうがいいんじゃないかとか、疲れを取るために休んだほうがいいんじゃないか、とか頭の中をグルグル。火曜水曜と連続で走ったので今日はランニングお休みです。休足日に限って天気が良くて、なんかくやしいわ~。昨日マラソン大会の写真が公開になりました。小さな大会でもプロのカメラマンが写真を撮ってくれて、お友達の少ない私には嬉しい限りです。エクササイズ今朝のランはタイムトライアル5kmの日。タイムトライアル嫌いです。できればやりたくない。やらなきゃ速くならないから、頑張るんだ!!って思っても体が動かない。結局朝5時に起きたのに、6時半までグダグダ。ブログを放置した間、本格的にランニングに取り組んでいました。ランニングはコツコツ練習すれば、結果がついてくるから楽しい。多くの人がハマるのも納得です。私は2016年3月にランニングを初めました。NewYork4」を愛用しているのですが、もうそろそろ走行距離600kmになります。この靴はとってもクッション性と安定性が良くて初心者の私にピッタリ。米3合に対してキヌア1合。炊いた結果、臭かった。微妙に体に合わなかった。最初は意外に美味しい~♪と思ったんですけど、独特の匂いがして徐々に苦手に。米もパサパサになるし、美味しくはない。約半年、1ヶ月100kmジョギングをしても全然痩せなかった夫の体重が、2週間で3kg落ちました!マイナス3kgですよ、奥さん!痩せなかった原因はやはり糖質にありました。太る理由は大部分糖質が原因といっていいんじゃなかろうか~。今までの夫の食生...【2週間で-3kg】半年ジョギング続けても痩せなかった夫の体重が突然減りだした理由2017-04-29ダイエット開始から6ヶ月。ランニング気ままにウエスト運動と週3~4回のジョギングをしてきた結果、ウエスト68cm→61cm。この写真を見ても分かる通り、12月からは1cmしか細くなってないけど、上腹部の贅肉と骨盤上の贅肉が...ダイエット開始から6ヶ月。1日2食ダイエットをして早いもので2週間。空腹感はそんなに無く、毎朝体重計に乗るのが楽しみです。食事量を減らしてから、長い距離を走ると体力が持たない。今日で1日2食ダイエット始めて1週間。激ヤセだべっと今朝体重計に乗ったら、増えてるやんけーー。400gも増えてるやんけーーー(T_T)原因はわかっているのです。これがダイエットには大敵なんです。しても体重は昨日と変わらず。今日の体重は昨日と変わらず。昨日よりアゴ周りがスッキリしている感じ。腕も確実に細くなっております。3日連続で体重が落ちましたよ、奥さん!昨日からマイナス0.2kg、初日からマイナス1kgです♪鏡で全身チェックしたら太もも辺りが細い!細くなったよ!夫にも首から肩辺りがスッとして、美ジョガーだねって言われた♪いえーーい。22】を買ってみました。走ってみた感想、違いを書いてみようと思います。3日目も更に体重減りましたよ、奥さん!昨日から0.3kg減、一昨日から0.8kg減どえす。毎朝布団の中で寝ぼけながら、指を組んで【むくみチェック】をするんですが、今朝は細い!細いぞっ!と感じました。なんと1日で体重落ちましたよ、奥さん!ここ1ヶ月150km走っても全然落ちなかった、むしろ増えていった体重が、わずか1日で0.5キロも落ちました~♪約1ヶ月ぶりの45キロ台。絶対に痩せて、健康になって、お肌も若返ると噂の【1日1食ダイエット】が気になってしょうがないダイエッ子です。ここ1ヶ月ほど体重が上昇気味な私には救世主のこのダイエット方法。1日1食ですよ!そりゃーーーー痩せるでしょ~。毎日10kmランをしてるからいいよね~っと好き放題食べてたら、昨日はあすけんの得点が34点!とほほ・・・。糖質192gって、、、角砂糖64個分ですよ、奥さん!あー恐ろし。いうことで、今日は気合を入...4月6日ダイエットアプリあすけん100点満点の献立2017-04-01ダイエットの強い味方。ここ最近しっかり走っているので、食事制限はしていないダイエッ子です。毎日のんびり5kmジョグなら食事制限をして痩せに徹するんですけど、ハーフマラソン用にアシックスアプリでプランを立てて走っているためキツイ!体力消耗が半端ない!!そしてお腹...ダイエットの強い味方。最近は明太子という強敵に完敗して、なかなかあすけん100点満点を取るることができないダイエッ子です。食べすぎちゃうよね、お米。早朝ランニングで食欲が半端ないダイエッ子です。走った後はそうでもないのに、3時頃から異常にお腹が空くんですよね~。adちょこ子2016年3月にダイエットで初めたランニング。最初は走るのが辛かったけど、今では100km走れるようになりました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。