そんな風に考えてはや数か月。「出来るだけ簡単で、...に書いています。目次に戻る筋トレ12ヶ月2019年8月末頃ですね。1年が経過しました!この頃はマックス80kg10回だった筋力が、67.5kgで10回くらいまで落ちています。筋力が減るのはよろしくないのですが、体重はしっかり減っていました。角度的に盛れたのもありますが、割といい感じに。腹筋も結構出てきてますね!自分でも「お、いい感じじゃないか??」と思ったのを覚えています。目次に戻る筋トレ15ヶ月はい、2019年11月末ですね。??個人的には結構いい感じになることができました。餅状態からよく頑張ったかなとwのちてか減量きつすぎワロタ・・・ボディービルダーの方って本当にすごいですね。経験して分かりました。目の前にある食べ物を空腹でも食べないのって、目的意識がハッキリしてないと耐えられませんw末期は本当にイライラしてたか、ボーッとしてたかの2択でした。ちなみに胸のモザイクのところは湿疹ができています。ケトジェニックダイエットが体質的にあわないらしく、湿疹ができてしまい(アレルギー)それもめちゃくちゃキツかったんですよね。(本当はもっとバキバキにしたかったけど限界でしたw)これ以上体重を減らしてバキバキにするのは、大会に出るなど明確な目標がない限りキツいなぁというのが素直な感想ですね。ここまで変われたのは自信になりますし、筋トレやって良かったなぁと心から思えました。目次に戻るやってわかったことモテないはい、皆さんの幻想を打ち砕くようですがマジで全然関係ないです。いうか出会いがないのでモテようがないwそれを除いても普通の人が筋トレを1~2年くらいしても別に服着てれば分かりませんし、モテることもないです。そもそもそのレベルだと脱がないと分からないですからね。後別に世の女性はそこまで筋肉が好きでもないので、あろうがなかろうが結局はコミュ力と顔とお金ですね。それでも筋トレを続けているのは、やっぱり筋肉がある人はかっこいいから。のちやればやるほどデカい人への憧れが増すんですよね女の人が痩せすぎてガリガリになっちゃうとかあるじゃないですか。男は多少肉付きある方が好きなのにも関わらず。それと同じ心境かな?もはやモテるためにやってるわけではない気がします。いやモテたいんだけどねw筋トレ楽しいだんだんと気づいてくるんですが、世間の女子達はそこまで筋肉を求めてないんですよ。服脱いだ時意外と筋肉あるくらいがいいっていうのが、大体の女性の意見じゃないかなと。僕がなりたいのは、服の上からでも明らかにわかるマッチョ。一部の人とか男の人にはモテるんでしょうが、大衆受けはしないでしょう。それでもデカくしたいのは、結局筋トレ楽しいからなんですよね。楽しいからやっちゃうし、どうせやるならデカくなりたい。嫌なことあっても、しんどくても、やっちゃえばスッキリするし運動になるし筋肉もつく。筋トレしてる人に出来るビジネスマンが多いのも分かる気がします。食事管理やトレーニング内容をしっかり管理して、日々の誘惑を断って目標に向かって淡々と日々のルーティンをこなす。これって成功するための本質そのものなので、他にも応用できるんですよね。筋トレは人生を変えるってのは割と本気でそうだと思います。実際このブログも筋トレが無かったらやってないわけですしね。目次に戻るこれからやりたいことここからはこれから先やりたいことを書いていきます!ベンチ100kgに戻して、120kg、130kgを目指したいまずはこれから増量期に入って本格的にバルクアップを目指します!目指すは綺麗なフィジーク体型!まずはベンチ100kgに戻して、1年で130kg挙げることを目標に頑張りたい。出来るか出来ないかは置いておいて、目標を決めてやるということが大切!大会に出る来年1年をバルクアップの期間において、再来年には大会に出たいと思っています!出るのはとても勇気がいることですが、せっかくの一度きりの人生。出なきゃもったいないですよね。その過程でも学べることが沢山あると思うので、その学びもこのブログを通じて伝えていきたいですね。一生筋トレを続けたい続ければ続けるほど、「やっぱり筋トレって人生において絶対必要だ」とヒシヒシと感じております。トレーニングして筋肉がつく→肉体的に健康になる(肩こりや腰痛がなくなる)しっかりとした食事をとる→身体の中が健康になる身体が栄養で満たされると精神的にも充実するこの素晴らしいスパイラル。自制心が鍛えられ、行動力が増し、ポジティブにもなります。こんな素晴らしい筋トレを一生続けたい。おじいちゃんになっても若者から「あんなに鍛えてて凄い!」といわれるようなマッチョになっていたい。そんな夢が出来ましたね。サボることや中止することもあるかもしれませんが、マイペースに一生続ける決心をしました。目次に戻る筋トレを1年3か月やった身体の変化まとめ今回は「筋トレを1年3ヶ月」やった結果をまとめました。再度1年3ヶ月の変化の画像を貼りますね。53kgから58kgと5kg増えたのに、見た目はむしろすっきりしましたね。増量期に「太ってくのが怖い」とか「意外とモテない」とか色々心配事はあると思いますが、メリットデメリットを考えて客観的に見た時に、やっぱり筋トレって絶対した方がいいと思います。〇〇やらないと人生半分損してるみたいなのあるじゃないですか。筋トレってマジで冗談抜きでそうだと思います。別にビルダーになれっていうんでなく、自分のライフスタイルや価値観と合わせて出来る範囲内でかっこいい身体目指して欲しいです。のちゆるくでもいいから是非やってみてほしいメタボにわとりトレーニングすると気持ちいいしね!僕はこれからもマイペースに、おじいちゃんになってもダンベル持ってるのを目標に頑張ります。MEのち筋トレにハマっているサラリーマン。週6でトレーニングしています。実際に体験したことをもとに、分かりやすい記事、ためになる記事をモットーに書いています。こんな感じで結構やばかったですね。とりやるブログ!腹筋ってやればいいのは分かってるけど、中々キツくて大変ですよね。僕は普段サラリーマンをしながら週6回筋トレをしています。ディップススタンドが大のお気に入りで、週1回は必ずディップスをしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です【2020年】マイプロテインのおすすめ商品10選を週6トレーニーが紹介し...マイプロテイン「クッキー&クリーム味」レビュー!スーパーカップのクッキー...会社員筋トレブロガーのち週6でトレーニングするサラリーマン筋トレブロガー。月11万回以上読まれる筋トレブログ「とりやるブログ」を運営。筋トレ歴約1年で体重52kg→75kg→現在減量中ベンチプレスMAX55kg→100kg効率的で簡単な筋トレやサプリをお得に買うための情報を、分かりやすくキャッチーに発信することがモットー。マイプロテイン歴1年。最近はiHerbも取り入れています。【クセあり?】マイプロテイン「チョコレートスムース味」レビュー!成分や評価も紹介!【意外と美味い】マイプロテイン「黒ごま味」レビュー!評判も調べてみました【アレに近い】マイプロテイン「バナナ味」レビュー!成分や口コミも紹介!マイプロテイン「クッキー&クリーム味」レビュー!スーパーカップのクッキーバニラのような味。