腱鞘炎の背後には猫背が。目次このサイトについてお問い合わせ検索:腱鞘炎の背後には猫背が。最後は、何でそんな無理な動きになるのか?という話に進んでいきます。腕の腱鞘炎に関して言えばそれは肩の動きが制限されてること。いえばテニス肘の人は巻き肩が多いって話どっかであったな。すればいい?まさかのストレッチのススメ回り回ってストレッチのススメ。Pixabay違うんです。痛んでいるところを伸ばしちゃっだめですが、猫背を防ぐためのストレッチは大いにありなんです。そのストレッチはとても簡単なもの二種類だけ。これがまたなんでそのストレッチなのか、どこが要点なのかそれがよくわかるように書いてあるんです。Pixabay本書では猫背の原因は骨盤の後傾とされています。骨盤が後ろに傾くかと言うと、腿の後ろ側とお尻の筋肉が縮こまって骨盤を後ろに引っ張っているから。運動不足なんだそうです。関節が固いとかそういうんじゃなかったんですね。使ってないから縮んでると。そのためのストレッチ。それがなんと2種類だけ。腱鞘炎は複雑だという話がずっと続いて、行き着く先はストレッチ二つ。考え切った感じするなあ。控えめに「ここから始めてみて」って言いつつ、ずっとそれでOKなパターンそれで全てが解決するとは言ってない。運動不足で身体が固まってるかもしれないから、この当たりから始めてみてください、っていう的確なコーチング。本書に便乗するわけではありませんが私はそもそもストレッチに懐疑的です。本書で書かれていることに関しては説得力あります。やってみようかと思います。...って、全然できないやん!ってことは猫背ですってことね。2つだけなら続けられる。これならいちいち本見なくてもできるし。腱鞘炎用テーピングの威力は絶大で、どんどん良くなってます。今回のお話はこれで一旦完了です。経過があったらご報告します。楽しい夜になりました。お料理も美味しかったです。続きを読む...ボサノヴァ弾き語りピンマイクで良かったのかも。AT831bがめっちゃいい。今回は機材オタクのネタです。600MT堅物だけど正確に応えてくれるいいやつ。