MEISOU.naviMEISOU.navi瞑想ナビは瞑想、マインドフルネスに特化した検索ポータルサイトです。Satou)こんにちはジョニー佐藤です。瞑想カウンセラーをしております。ジョニー)※こちらはサンプルです。https://meisou-navi.com/SNSプロフィールお寺で生まれた環境もあり5歳の時から瞑想を普通の生活としておこなってきました。大人になってわかりますが、瞑想がいかに脳や心にとってよい行動なのかということ自然に毎日、歯を磨くような感覚で生活に瞑想を溶け込ませることをもっとうにしています。瞑想をはじめたきっかけは?初めにもお書きいたしましたが、親の影響です。お寺に生まれたという環境で自然に学びました。瞑想を始めて一番良かったことは?心の安定やイライラした時にすぐにリセットできる能力がついたことです。今まで大きな争いもなく生きてこれたのも瞑想のお蔭だと思っています。1日どれくらい瞑想、マインドフルネスをおこないますか?日によって変わりますが最低1時間はおこなっています。未来や過去に囚われる人生は本当にもったいないです。今ここにある幸せや感動を感じることで人は本当に大切なことを知ります。1日1分でも始めることからできますので気軽に瞑想を始めてください。MEISOU.naviからの質問Q.もし瞑想の師がおられましたら教えてください。Q.座右の銘?A.特にありません。Q.好きな瞑想方法は?A.朝に朝日を浴びながら庭の前でする瞑想です。Q.瞑想以外でリラックスすることは?A.映画鑑賞です。Q.瞑想をするおすすめの場所やスポットは?A.滝の近くの川がお勧めです。○○県の○○滝は最高でした。