私も日頃から気を付けているのですが、デスクワーク時の椅子の座り方について気を付けるポイントをいくつかご紹介したいと思います!肩凝りや腰痛になる可能性もあるので、心当たりのある方は参考にして下さい(^_-)-☆1耳と肩のラインを意識する両肩の位置が耳の延長線上にあるように意識する。肩甲骨を引き寄せた姿勢が理想的です。2足を組まない/前に投げ出さない足を組む癖や投げ出す癖のある方は、骨盤の歪みの原因にもなりますので両足をしっかり地面に着けましょう。3腰にクッションを置く背中が丸まってしまう方は腰にクッションを置いてみましょう。4こまめに立ち上がる/ストレッチをする正しい姿勢をキープするのは慣れないうちは大変だと思います。腰を捻るなど、その場でストレッチをしてほぐしましょう。一度立ち上がるなどして負担を減らしましょう。編集トップへ戻る閉じる。