コトハナクラブ公式ブログコトハナクラブ公式ブログコトハナクラブからのお知らせやイベント案内、会員情報などを掲載しております。参加者募集中!0こんにちは、コトハナクラブ健脳部の石井です。来る3月24日(火)に西宮のプレラ西宮で体操します。参加者募集中!参加希望の方は石井まで電話お願いします。(090-5974-6685)石井お問合せもご気軽にどうぞ。Tweetブログランキングの登録しています。コトハナクラブ事務局コトハナ健脳部【11月25日(火)】西宮で活動します。コトハナクラブHPよりTweetブログランキングの登録しています。和室で開催しました(^_^)v今回の参加人数はちょっと少ない3名でした。簡単ですぐできるストレッチを教えて頂きました肩こりと腰の疲れが取れるストレッチ!!!1分もあればできるストレッチ簡単ですぐ効果があるのに驚き!!!!楽しいひとときでした次回の活動予定は、7月頃です。ながさわTweetブログランキングの登録しています。頭と身体をほぐしました(^^)/0こんにちは、コトハナクラブ【健脳体操部】です。肩こりや腰痛をケアする体操や、脳を活性化する体操の教室を開催しています。脳を活性化する「シナプソロジー」のプロのインストラクターが直接アドバイスをしてくれます。和室で例会を行いました。健脳体操部の部長の石井誠さん。和室なので動きやすいです(^^)/スカーフやボールやお手玉など、身近なものを使ってゲームのように進めます。ペアになったり、グループで行ったりといろいろなパターン!最初は難なくできる簡単な動きが段々と動きが複雑に頭で判っていても身体がイメージ通りに動かない(>_<)思わず笑ってしまいます。この笑いが脳を活性化するそうです!!体操中は、終始笑顔(^^)vシナプソロジーを終えた後、部員のリクエストで腕の疲れを取り除くストレッチも教えていただきました。ながさわTweetブログランキングの登録しています。【健脳部】3月25日(火)西宮で開催します。参加者募集中!0こんにちは、コトハナ健脳部の石井です。過去の健脳部の記事はこちらTweetブログランキングの登録しています。コトハナ健脳体操部についてはこちらをご覧下さい第2回のコトハナ健脳体操部の活動日が決まりましたのでお知らせします。石井誠Tweetブログランキングの登録しています。会場の西宮中央公民館(プレラ西宮)に向かいました。駅から屋根付きの歩道が会場まで繋がっていました。傘をささずに会場に着きました。会場に到着すると、和室が用意されていました。講師は、シナプソロジーインストラクターの石井誠さん。コトハナセミナー神戸第3クラスの卒業生。CDや紙ふうせんのようなゴムボールなど、準備も本格的にして頂いていました。石井先生、ありがとうございました。シナプソロジーは、2年前に開発されたもの。田中喜代次氏が効果検証を行い、その効果が立証されたプログラムだそうです。対象が、子供から高齢者、またアスリートと幅が広い。誰でも効果があるということだと思います。認知能力(判断能力や反応時間)の向上、コミュニケーション能力の向上などがあります。その他いろいろと石井先生から説明がありましたが、これくらいしか覚えていません。体操して、時間が経ったので元に戻ったのかも(笑)顔の筋肉と手の筋肉を動かすと、認知能力が高まるそうです。体操は、簡単な動作のものをいろいろなバリエーションで行うのですが、これが以外と難しい。出来そうで出来ないのが、脳に良いらしいです。私は、「スリスリ・トントン」の動作がうまくできませんでした。頭でわかっていても、手がうまく動かない(泣)右手と左手で違う動作をするのは、難しいですね。1時間程、シナプソロジー体操をして、参加の要望で肩こりほぐしストレッチを教わりました。短時間で肩が楽になりました。紙ふうせんみたいなゴムボール(SOFTGYMNIC)を使うのですが簡単に自宅で1人でできるストレッチです。気持ちいいので、石井先生に1つ分けてもらいました。パソコン作業をしている時、車を運転している時などにも使えます。終了後は、西宮北口駅前のふじやさんで楽しく食事を頂きました。脳と身体が活性化した後の食事は格別でした。みなさん、お疲れ様でした。石井先生、ありがとうございました。長澤Tweetブログランキングの登録しています。2013年9月3日です0コトハナ健脳体操部の第1回活動日が決定しました。コトハナ健脳体操部では、脳を活性化するための体操を前半行います。)を使いながら身体を動かす『シナプソロジー』というエクササイズを楽しみます。思わず笑ってしまう、だれでも楽しめる体操です。機能改善体操を行い、肩や腰回りをほぐし、軽くします。肩こりや腰痛に効果が期待できます。お仕事後の疲れた身体と脳がスッキリしますよ!是非お越しくださいね。資格:どなたでもご参加頂けます性別や年齢制限もありません。チラシはこちら(PDF)大きな地図で見るお誘い合わせの上、お申し込み下さい。石井誠Tweetブログランキングの登録しています。(01/28)コトハナ健脳部【11月25日(火)】西宮で活動します。(04/09)【健脳部】3月25日(火)西宮で開催します。»)木下通之コトハナクラブオフィシャルBOOKです。コトハナセミナーのバイブルです。