抗うつ主な産地:ヨーロッパなどオーツはオートミール、オートブランとして食用に用いられているオーツ麦です。目的で使われています。うつなときなどにも有効です。例えるなら、栄養ドリンクのようなハーブと言って良いでしょう。神経系では強壮の他に鎮静作用もあるので、不眠の解消や緊張、興奮を和らげる目的でも使われます。仕事や家事に追われているとき、勉強で疲れたときなど、ストレスを感じたときに飲むと良いでしょう。体力がないときにも、体力を使い過ぎたときにもよく、元気になる手助けをしてくれます。食用のオートブランは消化管でコレステロールを吸着するので、コレステロール値を下げる作用が作用があります。繊維質に富むため、便秘にも有効です。オートミールも食べる以外に皮膚に使うこともできます。センシティブスキンやドライスキン、かゆみがあるときにお勧めのマイルドなハーブです。オートミールをすり鉢や乳鉢で砕いて、ハチミツやヨーグルトを加え、少量のお湯を加えれば手作りのスクラブ剤になります。肌荒れしたときや湿疹ができているときには、オートミールに少量のお湯を加え、ペースト状にしたもので湿布します。オーツをコットンで包んだり、ティーパックに詰めれば入浴剤としても活用できます。オーツチンキの飲み方チンキ1~5ml程度をカップ1杯の水に加えて飲む。元気がないとき:オーツ+スカルキャップ、バーム、バーべイン、ローズマリーオーツ麦の注意点グルテンアレルギーがある人は食べるのを避けましょう。