診断されてから11年が経過しましたが、やっぱりいろいろとあります。私が糖尿病になってから経験した糖尿病闘病記です。2005年12月16日に入院し、2006年1月24日に退院。入院時の血糖値419mg/dl。糖尿病と診断されてから11年経過しましたが、やっぱりいろいろとあります。私が糖尿病になってから経験してきた糖尿病闘病記を書いていこうと思います。疲れやすい糖尿病で入院する前は、忙しいときに疲れやすく仕事中でも寝てしまっていました。それが、退院してからは、もっとひどくなり忙しくなくても非常に眠くなります。これには、すごく困っています。このように眠くなるのか?原因ははっきりとわからないですが、軽い低血糖状態かなと思っています。眠くなったときは、15分ほど眠ればシャキッとするのですが、仕事中なのでそううまくいきません。仕事中に、どうしても眠いときは車の中で少し眠ることもあります。軽い低血糖状態かなと思うのは、眠くなったときに菓子パンなどを食べると元気になることがあるからです。毎回元気になるということでもないのです。これから、いろいろとためしていき原因を探ろうと思います。「疲れやすい」が解決しました。血糖値が高いときは、間違いなくそれが原因で疲れやすかったのですが、血糖値が下がってからも疲れやすい状態が続いていました。糖尿病になってからの6年間は、昼間も体がだるく眠くなっていました。この原因は、糖尿病なのか、それともイビキで無呼吸症候群なのかと、ずっと悩んでいました。先日、知人に「疲れやすくて...」と相談したところ「ビタミン不足なのでは?ビタミンBを飲んでみたら?」とアドバイスを受け、薬局でDHCの健康食品【ビタミンBミックス】というのを買いました。20日分で200円程でした。DHCの説明書には1日2錠程度と書かれており、2錠飲んだのですが体調が良くなる時とならないときがあったので、毎食後に1錠ずつ1日3錠飲んだところ、はっきりと感じるくらい疲れが少なくなりました。昼間に眠くなるのがなくなりました。この方法は私だけにしか効果のない方法かもしれないので記載するかどうか迷ったのですが、今までずっと悩んでいた体調が良くなったので参考として記載しました。これはあくまでも私個人が感じた感想です。ビタミンBは、脳や神経、皮膚などの健康を保つビタミンだそうです。ビタミンBはエネルギーの補給を助ける働きもあり、疲れが残りにくくなるようです。ビタミンB群を積極的に摂ることによりストレスに負けない強い身体を作ってくれるようです。2017年11月にテレビで「血管の老化を止める」というので、ビタミンB6、B12、葉酸を同時に摂取することにより、「血管の老化を防止する可能性がある」というのをやっていました。私が飲んでいるDHCの健康食品【ビタミンBミックス】にも、その3つのビタミンB・葉酸が含まれているので安心しました。テレビでは、3つのビタミンBをバランスよく含む食品として「レバー」、「海苔(のり)」を推奨されていました。以前はヘモグロビンA1cは、7.8%、血圧は150/100mmHgだったので、2018年9月にごろに主治医を変えたのですが、どんどん数値が正常値になっていきました。主治医を変えて1年経過しましたので、検査の数値を記載しておきます。先日の検査では、空腹時血糖値が118mg/dL、ヘモグロビンA1cは、5.5%でした。血圧は120/84mmHgでした。空腹時血糖値は、110mg/dL以上で高値となるようですので、もう少し血糖値を下げていかないといけません。本当に主治医を変えてよかったです。前の主治医のときは、合併症の恐怖を感じながら生活していたので、不安だらけでした。今は、数値が下がってきて、安心して生活できています。生活の中に、運動を取り入れるほうがいいのですが、なかなか実行できません。1日に30分歩くというのを何日間か続けたのですが、長続きしませんでした。最近は、できるだけ歩くということを意識して生活するようにはしています。自転車にも出来るだけ乗るようにはしています。今までは、車ばかりの生活でしたので、わずかでも体を動かすよう意識を変えています。糖尿病は、肥満や運動不足を意識して改善することにより克服できる手段がある病気ですので、少しずつ頑張ります。2018年2月ごろに血糖値と血圧が高かったので、このままでは合併症になってしまうと思い、主治医に相談しました。そのときのヘモグロビンA1cは、7.8%、血圧は150/100mmHg。主治医に言われたのは「そんな人は、いっぱいいる。そんなに気にしなくても大丈夫。」その言葉を聞いたときに、このままだと数値がどんどん悪化して合併症になってしまう。主治医を変えようと思いました。主治医を変えたことにより血糖値改善2018年3月に違う病院へ行き、相談したところ「このままでは合併症になってしまうから、数値をコントロールできるよう薬の量や種類も変えていきましょう。」と言ってもらいました。血圧を朝・晩と測定し手帳に記録し、毎日30分は歩くように指導を受けました。今まで3カ月に1回だった血糖値測定を毎月行い、その数値を基に薬の量を変えていきました。その結果、数値が改善していきました。2018年5月9日の結果は、ヘモグロビンA1cは7.1%。2018年9月7日の結果は、ヘモグロビンA1cは6.7%、血圧は130/83mmHgでした。主治医を変えて正解でした。数値が悪化する一方の人は、違う病院に行ってみてはいかがでしょうか。指導の内容や投薬の内容も変わるので、改善するかもしれません。わたしのように不安を感じたら、違う病院で診察を受けられるのをおすすめします。糖尿病の薬がなくなりそうだったので3か月分の薬をもらうため病院に行ってきました。3ヶ月ごとに血糖値測定をしてもらっています。血糖値を見て驚きました。257mg/dLでした。ヘモグロビンA1cは、7.8%でした。非常に血糖値が高い状態になっていました。食生活は悪いし、運動はしないし、お菓子は食べるし。ここまで血糖値やヘモグロビンA1cが高いと合併症の危険が出てくるので真剣に血糖値を下げる努力をしていかなければいけない。最近はアルコールをまったく飲まないようにしているのですが、甘いものを食べたくなります。甘いものを無性に欲しくなり、お菓子を食べてしまっていました。この「甘いものを無性に欲しくなる」という状態について、身体がかなりまずい状態になっているのではないかと感じていました。この血糖値の結果を見て、やっぱりかなりまずいと思いました。