ピラティスこんばんは。ピラティスマシンで、とても存在感のあるマシンですね。ピラティスこんにちは。今期は本当に暖冬で・・・拍子抜けします。リフォ―マーというピラティスマシンです。代表的なピラティスマシンとなりますね。インストラクターの千華です。楽しいこと、美味しいものがたくさんある時期なので、つい生活も緩んできますね。女性は出産で緩みやすいのが骨盤底筋ですね。今日は、骨盤底筋についてお話ができればと思います。ヨガあけましておめでとうございます。本日よりスタートしております。この1年も皆様に、健康と笑顔をご提供できますよう、スタッフ一同謙虚に学び前進してまいります。グループレッスンスタートしました。