医者に言われたのが「お菓子を軽く考えていると思うけど、お菓子が一番ダメ。簡単に血糖値が上がる。甘いものが無性に食べたくなっても我慢します。合併症だけは避けないといけません。本当は運動をしないといけないのでしょうけど、忙しくてなかなか出来ません。今までと同じように間食をしないようにして血糖値を下げる努力をしていきます。心を入れ替えて頑張ります。仕事が終わって帰宅するのは、21時頃です。昼食から夕食までの時間が長いのでお腹がすきます。空腹を我慢するだけではムリそうです。対策として、間食には野菜を食べます。コンビニでキャベツやレタスなどのカット野菜が100円ほどで売っていますので、それを仕事中に食べるようにします。これで3か月後の血糖値やヘモグロビンA1cがどこまで改善するのか試してみます。ネジの山の部分が出ていて、それに指をぶつけてしまい、指と爪の間にネジの山の部分が食い込みケガをしました。爪の3分の1が、はがれて浮いてきました。それだけなら時間がたてば治ると思っていたのですが、ケガをしてから1週間が経過した頃に爪の根元が緑色になってきました。最初は草か何かの色が付着しただけと思っていたのですが、よく見ると違うようです。緑色」で検索して、「緑膿菌」だということがわかりました。実際のケガの状況がこの写真です。糖尿病による免疫力の低下が原因か「緑膿菌」は健常者にはあまり見られず、免疫力が低下しているときに感染しやすいようです。さまざまな病気を引き起こす可能性もあり、緑膿菌敗血症での致死率は80%だそうです。わたしは糖尿病の血糖値の数値が、そんなに悪いわけではないので、免疫力も健常者と変わらないと思っていましたので免疫力が低下しているときに感染しやすいというのがショックでした。糖尿病が原因だと思い、すぐに皮膚科に行ってきました。皮膚科の医師に診ていただいたところ、「爪の奥は化膿しやすいので、糖尿病だからとそんなに心配しなくても大丈夫です。この程度なら、爪を切り取らずにそのまま治療すれば治ると思います。足の爪でなくて良かったですね。皮膚科の医師に、「今は、血糖値が落ち着いた数値だとしても、糖尿病と気づいたときの血糖値は悪かったでしょ。そのときに血管などが傷ついているので、一度傷ついた血管などは元に戻らないのです。手よりは足の方が血流が悪いので糖尿病の方は特に足などにケガをしないように気を付けるほうがよいです。今回の件で血糖値が落ち着いた状態でも、気を付けて生活しないといけないということがわかってよかったなと思いました。以前の血糖値が高い時期に体が受けた影響は消えることがないということを忘れずに生活していかないといけませんね。胸の中でバイブレーターが...。携帯電話のバイブレーターが鳴ったと思い、胸ポケットに入れている携帯電話を見ても着信がありません。これを数分間の間に何度も繰り返していました。おかしいので、携帯電話を胸ポケットから取り出して別の場所に置いてみました。胸ポケットには何も入っていないのに、バイブレーターのような振動を感じます。心臓がバイブレーターのように動いている?もしかして危ない状態なのかと思い、インターネットで調べました。インターネットで調べたところ不整脈の可能性があるようです。治ることもあるそうです。最近疲れがたまっていたので、この日は早めに寝ました。すると次の日にはバイブレーターのような振動を感じなくなっていました。高血圧なので、やはり体調には気をつけなければいけません。やってしまいました...朝から体調が悪い気がして、久しぶりに血圧を測ってみました。185/115mmHg。すごく血圧が高くなっています。今は、朝に1錠の血圧降下剤(ディオパン80mg)を飲んでいます。ゆるい薬らしいので、しばらく様子をみて血圧が高い状態であれば、病院へ行って医師に相談します。1週間ほど前にお酒を飲みにいったときに、また倒れる寸前の状態になりました。生ビールを中ジョッキ5杯飲んで、話をしていると急に背中が痛くなり息が苦しくなってきました。久しぶりに会った知人と楽しく飲んでいる最中なので「苦しい!」と言うことも出来ず、もうだめかもしれない、このままでは倒れてしまうと感じていたのですが、なんとか元の状態に戻りました。顔が青くなり唇が紫色になっていたそうです。前回の反省がまったく生かされておりません。このままでは、いつか倒れるか糖尿病合併症になると思います。忘年会、新年会の季節なので、飲みすぎないよう気をつけます。この原因も急性膵炎(すいえん)でした。本当に死ぬかと思いました...会社の宴会があり、調子に乗って飲みすぎました。生ビール・中ジョッキ5杯、そして紹興酒を4杯ほど。飲んでいるときは、なんともなかったのですが、帰り道、ゆっくり歩いていると急に胸が苦しくなりました。こんなに胸が苦しくなるのは初めてです。歩くことが出来ないくらい苦しいのです。することもできずに、その場で20分ほど立ったままじっとしていました。繁華街だったので人が多く、苦しくても座るのがはずかしくて、立ったまま耐えていました。そのとき生まれて初めて、死ぬかもしれないと思いました。やって人は死んでいくのか。20分ほど耐えていると、胸の苦しさが治まってきてなんとか歩ける状態になりました。心筋梗塞かもしれない。思ったので翌日大きな病院に行き検査をしてもらいました。結果は、心筋梗塞ではないということでした。心筋梗塞なら、検査をすればわかるそうです。胸が苦しくなった原因は検査ではわかりませんでした。苦しい状態のときに病院に行ってください。このような状態になったのは、糖尿病+高血圧が原因だと思います。そんな状態なのに、調子に乗って飲みすぎるからです。死ななくて良かったです。この原因がわかりました。急性膵炎(すいえん)でした。2013年6月に、尋常ではない腹部の痛みに苦しみ、糖尿病で入院した病院で検査を受けたところ急性膵炎であるのがわかりました。1ヶ月間入院しました。上記の胸の苦しみと書いているのは「みぞおち」の部分です。膵炎は、通常の血液検査では項目が少なくてわからないようです。膵炎を判断するのは、血清アミラーゼという項目のようです。久しぶりに血糖値が下がりました。8月に1か月間血圧を下げる薬を飲みながら、血圧を朝・夜と測定し記録していました。その記録を持って診察にいきました。夜は、少し血圧が低くなるのですが、朝は平均140/90ぐらいでした。血圧を下げる薬を飲んでいるにもかかわらず、この血圧は高すぎるそうです。糖尿病患者の理想血圧は130/80までだそうです。結局、血圧を下げる薬も飲み続けることになりました。血糖値の測定も、してもらいました。食後4時間の測定値で血糖値96mg/dl、ヘモグロビンA1Cが5.8でした。久しぶりに血糖値が100を切りました。