実行の仕方はいたって簡単です。スケジュール表を作成して、そのスケジュール表に従って行動するだけです。スケジュール表は、山田さんが策定した指標好転行動=改善策ごとに作ります。用紙1枚に付き1スケジュール表である必要はありません。1枚の用紙に2つでも3つでも構いません。それでは考えてください。改善策の実行期間は明日から3カ月間にしましょう。山田:私の改善策は以下の5つです。1飲み屋に行く回数は可能な限り減らす2かつ丼、ハンバーガー、鶏のから揚げ、ギョーザ、ラーメンセットは週3回から週2回にする。3ビールを毎日1500ミリから一日1000ミリにして、休肝日を一日作る。4ウォーキングを1週間に50,000歩する。5食事摂取データは毎食、毎日とり。消費データも毎日とる。この1から5まですべての実行スケジュールを作成するのですね。