早朝か夕暮れ以降ですね。これから夏場のランニングは飲み物をケチりません。水分補給としても、ご褒美としても気にせず買おうと思います。その他、室内でもトレーニングということで7、8月は筋トレを強化します。腕立て具をいただいたのでスクワットと合わせて勤しもう。あと、業務連絡ですが、そろそろ夏の食い倒れラン(夕から夜Ver.)の開催をよろしくお願いします。今月のランフォト▲と、溶ける......。まとめのべ1年以上続いていた月間100kmがあっさり途切れました。3週間近くもサボってしまったし、これでもう僕はただの人。走る知識とアイテムは持っていますが、脚力は常人です。夏(の怠惰)、恐るべし。暑さのせいで体調を崩しても意味がないし、下手したら後々も響くので7、8月は距離を求めません。その代わり、しんどかったら直ぐに帰ってもいいというくらいの気軽さで走りに出たいと思います。早朝と夕暮れ以降を中心に走りますけどね。走りたいし、サブ4は逃げないのでこんな感じでのんびりやって行きたいと思います。緩い!?︎いや、いいじゃん!それでは今日はこの辺で。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。[n❁h]今年最後の月刊ノリラン。[n❁h]リタイヤ間近からの生還。[n❁h]まさかのアクシデントで急ブレーキ。[n❁h]久々の月間100km達成!奈良マラソンに向けてそろそろギアを上げていきます。夏場は距離より回数!緩ランで無理なく楽しく。#サブ4道ノリランランニングABOUTこの記事をかいた人noryhana走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。2020.2.112020年現在のシューズリスト。2020.2.22年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。2020.2.2走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020.1.282020年の目標決定。[n❁h]ブログ3ヶ月連続更新を達成。これから自分が進むべき道がぼんやり見えた。人は誰しもが「才能の種」を持っている。*51RECOMMENDこちらの記事も人気です。2014.9.25[n❁h]奈良マラソンまで後80日。2016.7.8[n❁h]ランナー必須の乳首ケアで失敗した話。LINKProfile走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。最近の投稿2020年現在のシューズリスト。2年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020年の目標決定。今を生きるための53の練習法。