BLOG鹿児島市武岡に開業して41年の野口内科です。医療・健康に関する情報はもちろん、近隣の話題、音楽・本のことなどを綴ってまいります。〗10月に入るなり、インフルエンザの方が増えましたが、それも一時的でした。気温が例年よりも高かったからではないかと推測していますが、このところこの時期らしい気候になってきています。体調管理には十分気をつけて下さい。今月も様々な医療情報をツイッター上でお伝えしましたが、今回は9題を振り返ってみます。まとめてみると、日本人の食生活ってとても健康的なのだな、と改めて思います。最初は食事に関連する情報を5つ。塩分摂取量を極端に減らすとデメリットがあることも知られていますので、何をどう食べるかは奥の深い問題です。塩以外に何を食べるかってことが大事なように思います。新たな抗菌薬の開発に窮している現状を打破できそうな報告ですね。抗菌薬アズトレオナムとエピガロカテキンの同時投与で緑膿菌に効果。緑茶の研究、どうして日本では盛んではないのでしょうね。魚油のサプリメントは品質に疑問があるという海外の報告もありますので、魚そのものから魚油を摂るように心がけましょう。8万人を対象に行った調査。サプリじゃなくて魚の摂取量を調べているのが大事なポイントですね。いう機序で胆石が予防できるのか、知りたいところです。1日に6杯以上のコーヒーで胆石症リスクが23%低下。1日に1杯でも約3%低い。コレステロールについて、海藻を消化できない欧米人と我々の差が見えてきたように思います。同じLDLコレステロール値でも、日本人は欧米人より冠動脈疾患発症リスクが低いのは、海藻摂取の有無が絡んでいるのでしょうか。2019次に、サプリメントに絡んだ話題を2つ。サプリメントでビタミン摂取なんて、基本的に必要ないのではないかと私は考えています。ビタミンB6とB12の過剰摂取で股関節部の骨折リスク上昇。ビタミンはサプリじゃなくて食事から自然に摂るので十分です。信じられないくらい多くのサプリを服用している人がいますが、サプリに期待もお金もかけてはダメです。サプリとの併用で起こる「隠れ多剤併用」。サプリ服用を医師に伝えていない人が7割もいるとか。当院では初診時に服用しているサプリメントも問診票に書いてもらっており、内服薬との相性をチェックしてます。2019最後に、運動機能に絡んだ話題を2つ。いずれも興味深いですね。満腹のライオンが獲物を追いかけないのも、胃から出るホルモンであるグレリンを介して考えることができそうですね。空腹になったら食糧を探すという動物本来の行動の基になってるんでしょう。「運動習慣をサポートするための機能性表示食品やサプリメントの商品開発に役立つことが期待」というコメントはどうなんだろう。香りが我々にもたらす効果は、まだまだ研究の予知がありそうです。醤油のにおいを嗅ぐと腕の運動機能が向上。ヒゲを蓄えるとサリーちゃんのパパ似。運営についての重要事項に関する規定の概要QRコード↑このページのトップヘ。