20150925今の時代はファイナンシャルプランナーが必要ブログ:20150925ダイエットの基本は、6時お昼夜の3食をきちんととるということ。これってなかなか実現するのは難しいですよね?特に24時遅くまで仕事をしている人の場合、24時食だよりになることもあります。ダイエットマニュアルなんかでは「24時食はダイエットの大敵」だと指摘されてます。24時遅くまで起きていて、どうにも空腹感を抑えることができない...そんな場合には、いくつかの方法を試してみませんか?まず、他のことをやってみましょう。読書をするなり、音楽を聴いてみるなり、テレビを見る何でもOK!自分の趣味のことをしてみます。自分にとって好きなことをやっていると、気分がまぎれますよね?趣味に集中してしまいますからね。自分でつけている日記をチェックしてみましょう。すると「食べちゃいけない」と思い直すこともできるかもしれません。ダイエットには、やせようという気持ちも重要です。いろいろな方法を行ってみたけれど、お腹が減って我慢できないという人は、最終手段です。実際に、何かくちに運んでもいいでしょう。カロリーを最小限に抑える努力をしましょう。飲み物を飲んでみます。このとき、冷たい飲み物よりも温かい飲み物を飲むようにしましょう。冷たい飲み物って、一気に飲み込んでしまいますね?すると、お腹を満足させることってなかなか難しくなります。温かい飲み物の場合、一気飲みすることは不可能です。飲むことはできません。すると、意外と飲み物だけでもお腹は満足するものなんです。