体調不良を解消するための薬膳レシピ5夏の体調不良を解消するための薬膳レシピ5夏バテやクーラーによる冷え性など、夏っていろいろと体調不良に陥りやすい季節ですよね。医食同源というように、日頃の食生活を改善することで乗り越えましょう!そんな、夏の体調不良の解消に効果的なレシピをご紹介します。暑がりでのどが渇く人におすすめのレシピゴーヤチャンプルゴーヤチャンプルは暑がりでよくのどが渇くなどの「熱タイプ」の人にピッタリのレシピです。ゴーヤには、身体にこもった熱を冷ましたり、目の疲れや充血を解消する働きがあります。美友クーラーなどで身体が冷えてしまう人におすすめのレシピまぐろのスタミナステーキ身体を温める機能が低い陽虚タイプの人は、「まぐろ」や「しょうが」「にんにく」「ねぎ」「こしょう」を調味料に使ったステーキを食べて、身体を温めましょう。美友むくみや夏バテ解消におすすめのレシピとうもろこしと鶏肉のリゾットポイントは、とうもろこしのひげを入れることです。とうもろこしのひげ根は「玉米鬚」(ぎょくべいしゅ)という立派な生薬で、水分代謝をよくしてむくみ対策に効果的ですね。「水分」を両方とも補える長いもと、カラダの熱を冷まし水分を補給してくれる冬瓜を組み合わせたレシピです。美友トマト野菜そうめん身体の熱を冷ますそうめん、失った水分を補うきゅうり、失った“気”を補う卵などが入った野菜たっぷりなそうめんは、イタリアンな味付けなのでそうめんに飽きてきたという人にも持ってこいですね。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。