耳鳴り・めまいランキングメニエールらいふ♪メニエールな主婦の闘病記録です。「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。Tuesday●メニエール発作の前兆について耳鳴り・耳閉感が強い頭が重い肩が凝るふらつき低気圧が近づく睡眠不足やストレスが続いているこういうときは要注意。めまい発作の前兆である可能性がある。●めまいの前兆があったときに注意すること処方された頓服薬を早めに飲む。車の運転や遠出を避ける。仕事や出先だったら早めに帰宅する。●めまいが起こったら楽な姿勢をとり、静かな環境にする。処方された薬を飲む(めまいを抑える薬、吐き気を抑える薬、抗不安薬など)。悪い方の耳を上にして寝た方が楽なことが多い(でも自分が楽な格好で)。目を開けているより閉じている方が楽。ろれつが回らない手足の麻痺やしびれがあるものが二重に見える意識がぼんやりするなどの症状がある場合は脳卒中や脳腫瘍など危険なめまいの可能性もあるので、一刻も早く救急車で病院へ!<私の経験>最初の発作は突然起こったような気がしていたが、記録を見ると一週間くらい前から耳の不調を感じていたようだ。友人に宛てたメールに、耳がボーッとして、自分の声が耳に響く感じがするというようなことが書かれてあった。子どもの寝付きが悪かったし、寝不足が原因かな?と、その時は思っていた。小さい子がいれば多くの人がそうなるように、ストレスも確実に溜まっていた。慣れないアメリカでの生活も、それなりにストレスはあったよね。それと、GWを利用して日本から友人達が五日間遊びに来てくれたのだ。家に泊まっていたのでおもてなしもしないといけなかったし、あちこち買い物や名所?にも連れて行ったりと忙しい数日間を過ごした。楽しかったけれど、かなり疲れもした後だった。いう状況の時はめまいが起こる、と。発作当日、出かける前に立ち上がったときに、一瞬大きくふらついた感覚も良く覚えている。間違いなく前兆だよね。あの時は初めてだったので、この後まさかこんな大きな発作が起こるなんてことは想像もしていなかった。