朝はグリーンスムージー&ヨーグルトと味噌汁とパン、コーヒーの日を交互にして、お昼は何も考えずに食事。夜は控えめにしながらも食事制限をしていることもなく大好きなアイスも結構食べています。我慢していたり食事をどうのこうのって言うのが全くないから体重を維持していることが何だかすごくて驚きました。酵素ドリンク「優光泉」を試してからリバンド知らずの体重です。頭の片隅に体重のこと、ダイエットを続けたいと思う気持ちは忘れずに置いてるけれどそんなに頑張ってダイエットをしている感はない。考えると「優光泉」のパワーってわたしにあってるなって思うんだ。最近野菜を食べることが増えたしそれもいいのかしら。ダイエットって楽しいものだね。自分に合ったダイエット方法を見つけるとこんなに楽しいものなんだね。酵素ドリンクダイエット最高。7月もプチ断食ダイエットしようっと。目指せマイナス3kg。51kg台を目指します。コメント(0)なぜダイエットをしようと思ったかこんにちは。するとだるく感じてやる気が全くおきません。さ、女性ならダイエットしたいと思うものだと思いますが。大切なのは・・・体重を減らすことよりも「なぜダイエットをしようと思ったか」を忘れないことだと思います。このことを忘れてしまうときっとダイエットに挫折すると思うんです。ダイエットって楽しいことばかりではないでしょ。時には我慢だってしないといけない。痩せなくて悔しい思いもすると思う。ダイエットを始めようと思った気持ちをずっと忘れなければダイエットって成功すると思うんです。これは恋愛にもいえると思うんだ。恋愛をしていて付き合いが長くなると「あれもして欲しい」・「これもして」・「前はこうだった」って相手にして欲しいことばかりが思いつくのね。そんなの相手にしてみればいい迷惑。変わったのは相手ではなく、欲しい欲しいとせがむ自分の心なの。ダイエット中にあーもう止めたいと思ったら、止めたらいいし、やっぱりもう一度頑張るって思ったら頑張ればいい☆どんな時も「○○したいからダイエットする」って気持ちを忘れなければね。わたしも太っておしゃれを楽しむ心を忘れかけてた気がする。かわいい服を着ることをあきらめてる気がした。ダイエットを頑張ろうと思った。わたしもこの気持ちずっと忘れないようにしよっと。コメント(0)ブレイク中、酵素ドリンクダイエットこんにちは。雨も止んでちょっぴり晴れ間もでてますよ。昨日は結構雨が降りましたよ。最近、芸能人の間でも酵素ドリンクダイエットをしている人。みなさん、成功している。ダイエット成功率が高いからほかの人もどんどんマネしたくなりますよね。しんどい思いもしなかったし、結果も出せたのでよかったです。1食置き換えダイエットは続かないような気がしていたけれど。本当におなかがすかないんだよ。きれいに痩せれる気がしました。浜田ブリトニーさんは置き換えダイエットでモデルデビュー、たんぽぽの川村さんも置き換えダイエットでかなり痩せてました。一時、置き換えダイエット流行ったけれどリバウンドもひどかったでしょ?友近とか伊藤あさことか・・・・。それに比べると酵素ドリンクダイエットはリバウンドをしたのを見たことがない。わたしの試した優光泉は市井さやかさんが使用しているけれど市井さん、3人の母でもきれいに痩せてるもんね。これからは酵素ドリンクの時代かもね。コメント(0)高野豆腐ダイエットこんにちは。今日は雨だからちょっと肌寒い感じがします。風邪ひかないように気をつけないとね。こないだ買った雑誌にもう一つおもしろいダイエットが載っていました。高野豆腐ってカロリーが少ないのは知っていたんだけれどそれをダイエットに持っていくとは・・・。あ、でもよく考えてみたらギャル曽根ちゃんのダイエットレシピ本に「高野豆腐」を使ってレシピがあったな~。高野豆腐って煮るだけのイメージがあったんだけれど、ギャル曽根ちゃんのレシピでは1そぼろ→高野豆腐を水で戻してよく水を切ってからミキサーなどで小さく刻む。2チリコンカン→上のそぼろ同様に高野豆腐を小さく刻んでミンチ代わりに使用する。夫さんももぐもぐ食べてました。高野豆腐ダイエットをしていたらコレステロール・中性脂肪なんかを下がったよってクチコミが・・・。ダイエットと健康、両方を手にできるなんてラッキーだよね。親にも教えてあげよっと~。コメント(0)大麦ヨーグルトダイエットこんにちは。昨日ね、雑誌を買ったの。その雑誌の後ろの方にダイエットの本を紹介していて。初めてみたダイエットがありました。「大麦ヨーグルトダイエット」すっごく気になったのでネットで調べてみると意外と簡単に作ることができるみたい。やってみようかなぁと思っています。1大麦(押し麦)をお湯で10分程度茹でる。2茹でた大麦を冷ましておく。3冷えた大麦50gとヨーグルト50gをミキサーにかける。簡単でしょ??あえて面倒なところを探すとすれば大麦を茹でるくらいかな。わたし、グリーンスムージー作るからミキサーを使うことは苦にならないし。分量もどちらも50gだから覚えやすいし、続けられそう。それに、特別何かを用意しなくてもいいダイエットなのもいいよね。酵素ドリンクだと4000円(安値の酵素ドリンクだと)近く払わないといけない。大麦がいくらくらいするかはわからないけれど1回買えばしばらく買わなくていいし、ヨーグルトも特売の時に買ってもいいしね(笑)朝、大麦ヨーグルトを食べるだけでお昼と夜は何を食べてもいいんだって。おまけの朝食べるだけで太らないようにしてくれるみたい。試してみようと思いますよ。コメント(0)ダイエット中のお酒ってどうしてる?こんにちは。最近、ちょっとダイエットをさぼっていました。暑いとアイスも食べたくなるし、疲れるとケーキにまで手が伸びちゃう。水着を着る機会があるのにそんなことでは・・・。今日からまたダイエット頑張らないとね。みんなはダイエット中ってお酒飲まないのかな?わたしもなるべく飲まないようにしています。チュウハイって結構カロリーが高いよね~。お茶碗一杯分のカロリーを1本で持っていかれそうで怖い・・・。カロリーの低いチュウハイもあるからできるだけそっちを選ぶようにしているんだけれどついつい飲みすぎるとカロリーを抑えたところでどうにもなりません。ダイエット中のお酒は危険がいっぱいです。人に聞くとお酒を飲むことが太るわけではないみたい。お酒を飲んで太る原因は・・・。1飲みすぎによるカロリー過多。2おつまみが多すぎる。お酒で浮腫む場合、太ったように見えてしまう。ことが多くの原因みたいです。あ~思いあたることがいっぱいで胸が痛い(笑)お酒を飲みながら太らないためには飲みすぎない・食べ過ぎない・腎臓と肝臓に負担をかけない。毎日、美味しいお酒に美味しい料理を食べるために健康のことも考えなおさないとね。