20150726今の時代はファイナンシャルプランナーが必要ブログ:20150726皆さんGoodevening♪シェイプアップ中でも避けられないのが外食ですよね。友達とのお付き合いも大切にしないとね。気をつけて意識することが必要なんです。外食は、満足感や見た目を豪勢に見せるために様々な手法で調理されています。それが、シェイプアップに良いかというと必ずしもそういうわけではないんですよね。食べる事をする時に気をつけられると思いませんか?例えば、手軽などんぶり物。どんぶり物って、通常の定食よりライスの量が多くなっていることが多いんですよね。その分栄養が偏っていることが多いです。ライスの量、栄養バランスを考慮したメニューを選びたいものですね。いったようにバランスの摂れた定食などが理想です。揚げものはなるべく避けたいですね。油がたっぷりしみこんでいるものが多いですよね。