yucamatsuura|2018-03-01T17:41:35+00:002017-01-27|こんにちは!女性起業コンサルタントライフスタイルコーディネーターの松浦ゆかです。起業をして、未来を変えたい!と、思って頑張っているのに...どーーーうしても、やる気が出ないときってありますよね。わたしにも、あります。笑そして、ダラダラしてしまって、やりたいのに!と、動けない自分に自己否定...。これってとっても悪循環。実はね、やる気が出ないのには理由があるんです。怠け者で、ダラダラしまくってて、サボってばかりだったので、どうしたら自分をもっとコントロールできるのか?を、研究してきました。目標が見えていないまず1つ目は、目標が見えていないとき。夢ではなく、明確な目標が必要です。明確にしていないとやる気は起きません。大事なのが自分で自分を動機付けすることなんです。自分で達成したい目標を定める。「自分で」決めたものなので達成感や成長の実感を得やすくなります。「なぜ」自分はそれをやり遂げたいのか?を、明確にすること。小さく細分化してみるのがオススメ。1が明確なのにやる気が出ない場合は無意識のうちに高すぎる目標を立てている可能性があります。すると、やる前から「無理だ」「できるわけない」と、自分にブロックをかけてしまうんですね。高層ビルの20階とか、30階とかに階段で行かなければならないとします。すると、もう、登る前からげんなりしませんか?だけど、2階までなら登れますよね^^それと一緒なんです。今の自分で無理のない目標を「通過」すること。目標は常に「通過」し続けるだけなんです。気づいたときにはあっさりと目標を達成していたりしますよ。3、自己イメージが極端に低いこれ、意外と多いです。「自信をつけるにはどうしたらいいですか?」と、わたしの元にもしょっちゅう質問がきます。自分で決めているかどうかに尽きるのですが、あえて方法を提示するとするなら小さな成功体験を積み続けることですね。「ベイビーステップ」なんです。努力しなくてもできる一歩のこと。起業をしたいみなさんの中にも、なかなか踏み出すことができない。そんな人は多いかと思います。考えることが必要なんですね。「できた!」を積み重ねていくのです。気づいたときには自分に自信がついています。朝10分早く起きるでもいい。寝る前のスマホをやめるでもいい。コツは、「できた!」を意識すること。自分をほめてあげるのがオススメです。「自信があるように見える」とか「なんでいつもやる気に満ちているんですか?」とか言われることが多いです。自己否定ばかりしていました。改善していったから今のわたしがあるのです。どれか一つでもいいので、ぜひ、トライしてみてくださいね!それでは!松浦ゆかでした。何かできないかなーと思ってできたのがこのメール講座です。なんと、毎朝6時に配信されます。着信音で起こされたくない方は、ぜひマナーモードにしておいてください。朝、起き抜けの思考はいちばんクリア。朝イチでインプットされる情報は良質なものを選んだ方がいい。お布団の中でゴロゴロしながら、SNSを見たり、ネットサーフィンしちゃいますよね。短くてカンタンなワークをご用意しております。1日は1440分なので、1日のうち、たった1%毎日の1%を、このワークに費やしてください。朝、思考の整理をするとモチベーションがアップし、1日の脳の回転も効率よくなることが脳科学で解明されています。5つのポイント♡2018-02-14起業するつもりのない人も知ってほしい。更新されたらLINEにお届け!読者登録はこちらから。