地域の皆様の笑顔が、何よりも励みとなります。ご予約状況やキャンペーンなどご案内いたします。Netクーポンにほんブログ村ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。_)mご訪問いただきまして誠にありがとうございます。植物性脂肪には、不飽和脂肪酸を多く含み、悪玉のLDLコレステロールを減らす働きがあります。リノール酸やα-リノレン酸を含む植物油や、EPAやDHAを含む魚油の脂肪酸です。リノール酸はとりすぎると悪玉のLDLコレステロールだけでなく、善玉のHDLコレステロールまでも減らすので、とり過ぎには注意が必要です。EPAやDHAを含む魚油は善玉のHDLコレステロールを減らさず、悪玉のLDLコレステロールを減らす働きがあります。いわしやさんま、さばなどの青背の魚に多く含まれます。このような特徴をふまえ、バランスよく脂肪酸をとるようにします。油をどのぐらいの割合で...というように難しく考える必要はありません。肉料理を減らして、魚料理を食べる回数を増やすだけでも変わってきます。1日3食のうち、1食を肉のおかず、2食は魚のおかずをとるなどでも十分です。それから、料理で使う植物油は、1日に大さじ2杯程度が目安になります。思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。管理は成人としての常識といえるのでしょう。血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。考えず早めに改善しましょう。早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。寒暖差が大きくなり、体調を崩しがちです。新しい環境などからストレスも感じる季節です。お身体に不調を感じましたら、お早目にお越しください。つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。ビジネスや勉強に集中できずイライラします。指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v今週の月~金曜日はオールタイムサービスを実施いたします。サービスDayご来院のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。無駄にならないよう大切に保管して下さい。(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。-受付終了)ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。お早目にご予約いただけますと幸いです。今週の月~金曜日はオールタイムサービスを実施いたします。2,700円(15分...900円~60分...3,600円~120分...7200円で施術させていただきます。60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。2014/5/31)皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。区内No.1の治療院ですにほんブログ村ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。明日のお越しをお待ちしております。03-5966-5553大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。