残業100時間は過労死の危険も...違法なのにブラック企業では当たり前ツイート「今日は何時に帰れるんだ。」そう思いつつ業務に追われ残業する毎日。気づいたら月100時間を超えてたなんて話も・・・。残業が多い日々が続くと一体どうなってしまうのでしょうか?体験談とともにご紹介いたします。法律内の残業時間は何時間まで?厚生労働省が定める「時間外労働の限度に関する基準」では一般の労働者の場合1カ月の時間外労働の時間を45時間を上限としています。残業月45時間以上は違法なのです。実際の現場では、残業をしないと業務がまわらないことも考えられるため、対策が取られています。企業が労働基準法第36条のいわゆる36協定(サブロク協定)を締結すれば45時間以上の残業は認められてしまうのです。労働基準法での法廷労働時間は1日8時間、1週間40時間と決められており、越える場合は、企業は労働者に残業代を支払わなければなりません。残業100時間で本当ならもらえる残業代こんなに少ない・・・残業100時間超え企業では、実際に残業100時間を超えている企業は、どのくらいの割合であるのでしょうか?以下のグラフをご覧ください。目安として残業時間が60時間以下の企業の割合が約3割、60~80時間以下の割合が約4割、80~100時間以下の割合が約1.5割、100時間を超える割合が約1割になります。このことから、残業100時間は普通ではないことがわかります。月の残業時間が100時間となると、1日平均4.5時間以上残業をしていることになります。実働時間8時間とすると9時~18時(うち休憩1時間)となりますが残業をしたとなると退社時間は23時となってしまいます。これが毎日となるとかなりの負担ですよね。このような負担が毎日続くと、身体にも影響が出て来てしまうのです。残業を100時間もすると、長時間労働による過労により、脳や心臓に重い負担がかかって、くも膜下出血や心筋梗塞などを発症し突然死してしまう事もあります。その突然死は一般的に「過労死」と言われています。残業100時間は「過労死ライン」とも言われており、日々残業を頑張っているあなたの身体に、悪影響を与えています。疲労感が抜けない集中力が欠如する疲れているのに眠れない後頭部や耳の後ろに慢性的な痛みが生じる手足がしびれる心臓がどきどきする(動悸)めまいがする精神的に不安定になる当てはまる項目はありましたでしょうか?当てはまる項目が多い方は、要注意です。リラックスして休める時間を無理にでも作りましょう。絶対に今以上無理しないでくださいね。可能であれば転職もおすすめします。無理して、身体もぼろぼろになってまで、今の仕事を続ける必要はありますか?転職エージェントなら、無料でそのような相談にも乗ってくれるので、一度相談してみても良いかもしれません。どんな転職エージェントがあるのか見てみる【体験談】もう無理だよ...ついに身体が悲鳴を上げはじめた女性:さきさん(20代)事務職の残業を100時間していた際の体験談です。定時は18時30分でしたが、20時が定時の様な空気で、20時までは絶対に帰ることが出来ませんでした。20時になったら全員分のタイムカードを切り、そこからまた残業が当たり前です。忙しくなると、朝5時まで仕事をして一時帰宅で着替えて、7時にまた出社をしていました。そんな生活を続けていたストレスからか、突然血尿が出るようになり、さらには肺に穴が空きました。上司に報告しても、無反応。残業が改善されることは無く、対応策すらしてくれませんでした。「36協定」はあくまで労働時間を延長してもいいというものであり、法定労働時間外に働いた場合、残業代はしっかりと支払われなくてはなりません。法廷時間外の労働に対する残業代の計算方法は下記のとおりです。(1)1か月の時間外労働が60Hまで:残業時間×時給×1.25(2)1か月の時間外労働が60H以上:残業時間×時給×1.35残業時間が100時間を超えている方は、(2)に当てはまる方がほとんどでしょう。実際にさきさんの様な20代女性(営業事務職)の場合を計算してみましょう。162,000円200,000円の基本給+162,000円=362,000円を企業は支払わなければなりません。