いう熱い気持ちがフツフツと沸いてくる久しぶりの5曲目。マウンテンクライマー+シングルプッシュアップ2回のあたりからじわじわとこみ上げてくる気持ちを抑え、無言で手の位置をワイドに変えてダウンでのホールドに耐えながらシングルプッシュアップ開始。通常はプランクの体勢(アップ)から→ダウン→アップで1回だけど、この曲はダウンからのスタートなので、→アップ→ダウンで1回。そのためアップよりダウンの時間が長く、もちろん負荷は高い。アップでもダウンでも手のひらで地面を「プッシュ」するという基本の再認識もできます。過去最高強度にして、個人的にはベストに近い名曲。No.1605!そうですね。ご指摘ありがとうございます。No.160630分だと初めて30分レッスンで受けたら、1セットで終わりだったんですね。短縮されるから当たり前なんですが、右足だけで終わった時のガッカリ感。バランスよくやりたかったよ。No.1614きゅうびさんははは、そうですね。30分だと我慢していただくしかないですね。Itお気軽にコメントをどうぞ。チェックを入れてください。後から修正や削除ができます。ロック非公開コメントとして投稿する。ボディアタックをこよなく愛するスポーツクラブの会員です。フォームの内容は管理者(あたろー)宛てにメールで送信されます。ありのごとくあつまりて。