TOP自助グループをさがす自助グループをさがす自助グループをさがす自助グループは、同じ悩みを抱えるなかまの集まりです。生きづらさ、家族関係の苦しさ、暴力や性的な被害、さまざまな依存症...。そんな悩みや気持ち、経験、情報をわかちあうミーティングが3館で行われています。自助ミーティングの場では、話したいことだけを話せばOK。話さずに「そこにいる」のもOKです。参加対象者ならどなたでもミーティングに参加できます。2018年度は、センター3館でのべ約6,700人が参加。「なかまから、生きる力をもらった」「ひとりじゃないと思えるようになった」などの感想が寄せられています。各自助グループは、急なお休みや日時変更する場合があります。「お知らせ」をご確認ください。エンパワメント・プログラムはお休みです。場所:健康サロン飲酒をしない願いをもっている人たちが、飲まない生活を続けていくよう助け合うこと。場所:企画1-B機能不全家庭で育った自分の生きづらさからの回復。毎月1回(8月を除く)10月は、振替を実施します。情報交換や気持ちの分かち合い。12月13日はお休みです。感情・情緒的によくなりたいと思う人がお互いにわかちあい他の人も助けていく。<対象>感情・情緒的に良くなりたいと強く願う人。(12月28日は開催します。※場所はお問い合わせ下さい。周囲に話しにくい不妊体験を、同じような体験をした仲間と話し、心の荷物を軽くする。<対象>女性の不妊治療中の方。場所:健康サロンギャンブル依存症者の家族、友人の立場を通して自らの回復を目指す。場所:企画1-Bギャンブル依存症からの回復をつづけ、ギャンブルに対する考え方を変えて、自立した生活をめざす。<対象>本人、家族、友人その他。当グループのルールを守れる方。場所:健康サロン子宮内膜症を持つ女性が経験や情報を共有し、少しでも楽になれることを目指す。<対象>子宮内膜症を持つ女性。場所:企画1-B生きづらさのおおもとにある性格上の欠点を見つけ出し手放す方法を分かち合う。<対象>回復プログラム12ステップに関心のある方。<対象>様々な悩み、不安を抱える育児中のお母さん。11:00~13:00(8月、10/19、を除く)場所:健康サロン仕事、子育て、離婚、介護等についての情報交換、生きづらさの分かち合い。場所:健康サロン(10月6日は、都合によりお休みです。)自分の敏感さに生きづらさを抱えている人達との交流と分かち合いで力をもらう場。<対象>神経が敏感で繊細である為に、疲れやすい人。場所:企画1-B薬物依存症からの回復<対象>薬物だけでなく「生きづらさ」を抱えた人たち。(2/4のみ健康サロン)同じ境遇の仲間と気軽に話し、情報交換やリフレッシュする。場所:健康サロン過食・過間食に悩む同じ思いを持っている人との交流を通し、心の安定を図る。<対象>過食や過間食をやめたくてもやめれないでいる方。2月14日は、お休みです。薬物依存症の当事者が集まり、回復を目指したプログラムを行います。場所:企画1-Bパートや派遣等非正規労働で生活する35才以上の独身女性本人が話し合い分かち合う。安心できる場で被害体験を語り、共感やエンパワメントを通して回復の手がかりを得る。<対象>パートナーからDVやモラルハラスメントを受けた女性。傷ついた体験、気持ち、考え、今の状態を安全に分かち合い今後の生き方や回復に役立てる。<対象>性について傷ついた体験を持つ女性当事者。電話045-714-5911※各自助グループは、急なお休みや日時変更する場合があります。「お知らせ」をご確認ください。18:30~19:30(祝日と1/2を除く)ミーティングルームA子どもの時期をアルコール問題やその他の機能不全のある家庭で過ごした方の回復を目指す。<対象>AC(アダルトチルドレン)の成人。ミーティングルームAギャンブル依存症からの回復を目的とし、12ステップに基づいたミーティングを行う。13:30~15:30(8/10を除く)ミーティングルームA自分のシングルライフを話すことによって、共に楽に生きられるようになること。<対象>シングルになった人・これからなる人。除く)ミーティングルームA安心、安全な場所で、気軽に気分が楽になることを目的としてみんなで話し合う。<対象>生きづらさを感じる女性・発達障害が気になる女性。ミーティングルームA発達障がい児(未診断・疑い・グレーゾーン含む)の育児中の保護者の情報交換の場。<対象>子どもの発達に不安のある母、家族。ミーティングルームAギャンブルの問題に影響を受けた家族・友人が集まって悩みや苦しみを分かち合い、勇気と希望をもらう。<対象>ギャンブル依存症者の家族・友人・パートナー。(5/18は除く)発達障がい(未診断を含む)のパートナーを持つ人たち(カサンドラ症候群)が思いを分かち合い一歩を踏み出す。<対象>発達障がい(未診断を含む)のパートナーを持つ人。ミーティングルームAミーティングを通して依存症からの回復を、目的とする女性のための会。(4月、5月、1月は除く。ミーティングルームA育児中の悩みを持つ母親同士が話す機会を持ち、交流することが目的。電話045-910-5700※各自助グループは、急なお休みや日時変更する場合があります。「お知らせ」をご確認ください。企画室1通称ビッグレッドブックを読みながら機能不全家族の元で育った影響から回復していく。企画室1機能不全家族の中で生き残るために身につけた、今は不要となった特徴を統合していく。企画室1他人や自分自身との健全で充実した関係を築こうと願う共依存症者本人の回復。企画室1乳がんや女性がんで悩む仲間が集まり、お話しません?家族応援もしています。会議室3か1(4週目)にてギャンブル依存症者本人の依存症からの回復。<対象>ギャンブル依存症者本人。企画室1ひきこもりに関する言いっぱなし・聞きっぱなしの分かち合い、他のひきこもりの手助け。企画室1性的マイノリティの当人やその家族、友人が安心して自分を語れる場の提供。企画室1生き辛さを語れる場。手放す道具・方法の紹介。企画室112ステップを実践し、生きづらさから回復し人生を楽しむ。企画室1発達障がい、およびその周辺の人たちが、お互いの経験を分かち合い共感し情報交換する。企画室1ギャンブルの問題に一人で悩まず、学び、理解し、自分達の回復をめざす。企画室1様々な別れを体験した人達が共に分かち合う場。企画室1摂食障害者と暮らす家族が生活上の悩みや不安を語り合い未来への希望や力を取り戻す。企画室1摂食障害と共に生きる本人同士が、お互いの悩みや希望に耳を傾け、勇気をはぐくむ。企画室1就労している知的な障がいのある人が学び合い、社会で生きていく力を共に高める。企画室1障害児・者の家族やその関係者が日ごろの課題を共有し、くじけそうな心を回復し合う。企画室1(第3日曜は会議室3)ジョー・マキュー著「回復のステップ」(赤本)を使い、12ステップの実践・経験をわかちあう。<対象>12ステップに関心のある人ならどなたでもよくあるご質問Q:自助グループとは?A:自助グループは、同じ悩みを抱えるなかまの集まりです。ミーティングは、だれかが意見を押しつけるのではなく、互いに耳を傾ける場ですので、安心して、気持ちや経験、情報をわかちあっています。Q:自助グループって会費が必要なの?A:会費は必要ありません。会員制でもありません。グループによっては、コピー代やお茶代など実費を集める場合もありますが、強制ではありません。※保育(予約制)は有料です。Q:予約は必要ですか?A:必要ありません。公開されている日時にミーティング会場へお越しください。日時等の記載のないものは、それぞれのセンターにお問合せください。※保育(有料)は予約制です。Q:専門家がいるの?A:医者や援助者などは入らず、当事者同士が対等な立場で参加しています。Q:プライバシーは守られるの?A:プライバシーが守られる安全な場を参加者みなで作っています。全員が匿名で参加することになっているグループもあります。Q:自分に合ったグループがわかりません。A:一覧の「テーマ」や「参加対象者」をご覧いただき、気になるグループがあれば、ためしに参加してみましょう。行きたいとき、行けるときに、1回だけの参加でもOKです。支援グループの募集は毎年1~2月頃です。応募・審査を経て、支援を決定します。仲間とともに生きていく~自助グループが選んだ本(PDF形式:414KB)男女共同参画センターで活動している自助グループのメンバーの方々と、センター職員の選んだおすすめ本です。当事者の立場からの、おすすめのひとこともあります。選りすぐりの資料をどうぞご活用ください。(2017年度作成)かながわボランティアセンターかながわボランティアセンターの相談室を利用している自助グループの情報が見られます。