AGAINその日その日の独り言をボツボツと。01:55:22やっと、ランニングを再開しました。肉体改造なんてほどじゃないけど、それなりに動ける体に戻そうというのがダイエットの始まりまでした。食事制限を始めると同時に、ランニングをはじめました。86キロあって、運動不足での43歳。そりゃもうひどいもんで、初日(1/17)は5キロに45分以上かかるという醜態。1キロ9分以上ですからなwwwまぁ、ペースが掴めないのでゆっくり走ったってのもあったけど、それにしても走れませんでした。それから雨の日以外毎日走って、2月7日には9キロまで距離を伸ばしました。この時点で体重も10キロ近くダウンしてましたから、調子乗りました。9キロにして5日目、調子がよくてかなり飛ばしてたんです。7キロまではキロ6分前半をキープできるようになって、欲が出てきたんですねぇ。ハリがあった左ふくらはぎがミートバイバイしました。ラストをキロ7分半まで落として、なんとかゴール。それでも軽いもんだと思ってたので、やめときゃいいのに、翌日も走りました。なんか、休むのが不安になるんですよね。キロ7分半以上の超ゆっくり(それでもひと月前からすればずいぶん早いんですが)、ところが、5キロ地点でちょっとした段差を踏み違えて激痛。そこからは諦めて歩きました。これが辛かったwwwそれが2月12日で、さすがに療養期間に入りました。ミートバイバイは治った感覚つかむのが難しくて、大丈夫かなって時にサッカーやって再発させたり。結局、ずるずると再開させられないまま、今に至ったのです。何の事はない、走った期間(1/17~2/12)より、中断期間(2/13~3/29)の方が長いでやんのwwwミートバイバイの方は多分大丈夫、というとこまで来ても、年度末の忙しさもあって、再開させられなかったんですが、やっと昨夜走れました。ウォーミングアップみたいなもんで、と最初に走った同じコースで5キロから再開。ところが!ランニングやめてからも食事制限を続けていたので、さらに体重が5キロ減。その状態で走り出したら、体が軽いのなんの!亀仙人から与えられた亀の甲羅をおろした時の悟空みたいな。再開したてでオーバーペースにならないように、軽めに走ったのに、最初の2キロのペースはキロ6分ちょい。徐々にペースが上がってしまう不可解さ。1キロごとに6:16→6:13→6:05と・・・。最初は下りがあるのにね。中断期間の間に暖かくなったのも良かったです。2月は、保温ピステの上下に、イヤーバンド・ネックウォーマー・手袋と完全装備でしたが、今日は7分丈のトレパンに、加圧インナーと薄めのピステの上だけ。早く温まって、ペース上げやすかったのかもしれません。夕食から時間がなかったので、お腹が痛くなったので、3キロ過ぎてペースを落としましたが、ラストはまた上り坂を頑張って登れました。トータルでキロ6:25ペース。最初はあんなに苦しんだ5キロが、チョチョイのチョイ、というレベルで、すごく気持ちよかった。明日からも走るのが楽しみになってきました。TBS系(JNN)国会では、来年度の暫定予算案の審議が行われ、民主党は、石破大臣が公用車を高級車レクサスに乗り換えていることについて追及しました。国会記者会館から報告です。期待について話したことを明らかにしました。「『先般の日中韓の外相会談が朴槿恵大統領の指導力によって開催をされた』と。公用車について、1年3か月前に買い替えたばかりのクラウンをやめて、なぜ高級車レクサスをレンタルしているのか、と指摘しました。これについて、内閣府を所管する菅官房長官は、日本の技術力の高さを発信するために導入したもので、購入前に運転手の習熟度を高めるため、まずはレンタルにしたと説明。そのうえで、実際にレクサスを3台購入するかについては、白紙に戻して、水素燃料電池車なども含め、検討する必要があると述べました。国会では来年度の予算が成立するまでの暫定予算案が、30日、衆参両院で可決・成立する見通しです。そもそもレクサスの位置づけがそんなに高級車なのか?トヨタがそうしたいだけで、自動車業界のヒエラルキーでは、全然大したことない。こいつの中では(これを報じるTBSのバカも)、レクサス=高級車という程度の記号認識しかないんだろうが、そんな認識力でよく政治家なんか務まるもんだ。いや、その程度の認識しかない馬鹿さ加減をさらけ出してんだから、そもそも務まってないのか。水素燃料電池車なんて導入したら、そっちの維持費はレクサスの比じゃないことぐらい、馬鹿でもわかるのではないか?だいたい、大臣なんて復興担当大臣いれて18人。それだけの人数がレクサス乗ったところで、日本の財政にどんな影響があるんだ?逆に、それだけ重要なポストにいる人間が、カローラやらフィットやらに乗ってたら、それはそれでビンボくさすぎ(オーナーには申し訳ないけど)でしょ。別にレクサスはすきじゃないけど、国産車に大臣が乗れる車があるってのは、むしろ誇るべきことなんじゃないか?ヒュン○イとかには恥ずかしくて乗れないぞ。サヨクの連中は、さすがに社会主義育ちだけあって、変な平等幻想にとりつかれたままなんだよ。地球規模の実権が失敗している、みんな平等、という幻想な。いう幻想はしばしば嫉妬心と結びついてることがおおい。レクサス乗りたい奴が、こういう馬鹿政治家の発言に対して、そうだそうだと同調する。それを「庶民感覚」なんていうけど、はっきりいえば、トップ政治家に庶民感覚なんていらない。逆に言えば、庶民感覚では政治のダイナミックな感覚を理解できないから、庶民感覚なんてない方がいい。国債残高の話をするのに、家計に例えたりする。すると、こんなに借金はおかしいという。国家財政と家計を同列に扱う愚に気づいていない。これぞ庶民感覚の弊害である。政治家は衆愚のしたり顔に付き合う必要なんてないのだ。この玉木ってのは何者かって言えば、政治の本質を無視して、こういうこと言えば馬鹿な庶民は賛同する、と高をくくってるとんだ食わせ物か、本当にレクサスに乗るのはおかしいと思ってるばか者かどちらかだ。どっちにしたってろくなもんじゃないけどな。汚沢一郎なんてのがいたけど、こいつは悪い意味で政治を知り尽くしてたから、こういう庶民のバカさをうまく利用してた。それはそれでクズだと思うが、それだけの奸智があり、利用し切る力量があったのも事実。そんな汚沢が集めてきたのは、汚沢の方便に鵜呑みにするような脳みそお花畑の愚人ばかり。サヨクにはそういうのばっかりだからしょうがないのだけど、結果としてミンスはそういう愚者の集団になっていて、国会の予算審議という重要な場において、こんな愚劣至極な質問をしていい気になってる。これをミンス目線で報道するTBSのイカレっぷりも相当なもんだけどね。22:57:48今日は夜にちょっとお仕事で東京へ。その帰り道、高速に乗りそこねて九段の坂を登っていたら、千鳥ヶ淵が・・・。この数日、一気に気温が上がったので、桜の開花が進んだんですね。年度末は忙しくて、バタバタしてばかり。一息、バイクを止めて夜桜を眺めました。雨がやんで、朧月がぼんやり。開き切らない夜桜には、こんな月のほうがいいかもしれません。横浜FC力負けですね。試合を見ていないのでなんとも言えませんが、残念。この時期は強豪と対戦するには良かったんですが、これでセレッソが調子出てきてしまうとやだなぁ。ここ数シーズン、開幕でいいスタートきっても、一度負けるとズルズル行ってしまうことが多かったので、今シーズンこそここでもう一度仕切り直せるといいな。次節はホーム福岡戦ですが、急用のため欠席です。00:07:43以前にも何度か作ったパウンドケーキですが(こちら)、現在は家族が帰省中のため、一人で作りました。異動する人にねだられたのです。奮発して、小麦粉はバイオレットだし、マーガリンではなく、ちゃんとバターを使いました。いつものレシピだと、小麦粉・バター・砂糖が150gですので、バターの消費が激しいです。バターは室温にしときます。今日は暖かかったので、ちょっとゆるかった。それでもバターの状態で泡だて器で練っていくのはかなり疲れます。砂糖が入ると、少し混ぜやすいですね。この段階でバニラエッセンスを入れます。小麦粉・ベーキングパウダーをふるい入れます。いつものラムレーズンを入れますが、しっかり小麦粉に絡めておきます。今日はとにかく生地が緩くなってしまったので、粉をまとわせても沈んでしまいました。焼けた!あとはラップに包んで寝かせます。パウンドケーキはできたてより、少し置いたほうが美味しくなります。31日にあげるんで、ちょっと早めに焼きました。最近、お菓子作りが楽しいですね。政府は27日、韓国への基本認識に関し「民主主義および市場経済を採用している国」などとした答弁書を閣議決定した。韓国検察当局が産経新聞の加藤達也前ソウル支局長を名誉毀損(きそん)で在宅起訴した問題に関する民主党の鈴木貴子衆院議員の質問主意書に答えた。外務省のホームページは今月2日付で、韓国についてこれまで使用してきた「基本的価値を共有する」との一文を削除している。安倍晋三首相は今年に入り衆参両院の本会議で韓国について「最も重要な隣国」と答弁していたが、27日の参院予算委員会では「重要な隣国」と述べた。------------------------------------->「基本的価値を共有する」との一文を削除ぶわははははははは!これはいい!この2国間関係を考える上で、もっとも重要なポイントだと思いますよ。「基本的な価値観」を共有できないという認識を持ってこなかったから、密入国はされるわ、特権あげすぎるわ、技術はパクられるわ、挙げ句の果てには領土までパクられようとしているわけですからね。>「民主主義および市場経済を採用している国」という言葉も含蓄がありますなwww形だけは採用してるけど、価値観は共有できてるとは言いがたいわけだから、結局のところちゃんとした民主主義国家とは認められない、とでも言いたそうです。名前だけなら、北朝鮮も「民主主義」ですからなwwwなんなら、「価値観を共有できないが」ぐらい言え。20:18:43別に不自由していたわけではないのですが、それなりに太っていました。具体的には身長176センチで、体重は86キロくらい。肩幅があって、ガタイがいいから目立たないけど、まぁ、デブでしたwww日常生活では困らずとも、たまにサッカーやると走れないし、動きに切れもない。当たり前ですが、思ったように動けないのはストレスなわけで。わけで1月初旬からダイエットしてみました。私のダイエット方法は至極単純です。1食べない2走るこれを徹底してやるのがポイントです。食べない、ということ。夕食のおかずは、油ものは殆ど無いようにし、お肉は少なめに。タンパク質は必要ですから、魚が中心です。豆腐やこんにゃくが増えました。そのうえで、間食はなし。口が寂しい時は、ゼロカロリーの飴や、おしゃぶり昆布、煮干しなど。