ストレッチング身体の柔らかさを表す柔軟性は体力の一要素で、関節の可動範囲や筋や腱の伸展性により決定される。柔軟性は各関節周りの可動域や簡便な指数である長座体前屈などにより評価される。盗塁のコツをご紹介します少年野球のコーチのための10のヒント野球のコーチが見ておきたいTed【野球】トーナメントで優勝するための秘密の練習Tweetauthor関連記事1.ストレッチングとはストレッチングとは意図的に筋を伸展させる運動である。慢性的にROMを増加させるためのスタティックストレッチングの時間として最も効果的なのは30~60...記事を読む2.ストレッチングの分類ストレッチングをその実施方法により分類することができる。ストレッチング指導上の注意点と工夫(1)ストレッチングを実施する場所に応じた種目を選択する。屋外と屋内でストレッチングを実施する場合には選択する種目が異なってくる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。