#ミルクブッシュ2018-06-28うちの看板娘(?)のミルクブッシュが天井を突き破るか?のように成長しました!そして今日めでたく、イメージチェンジの日。#睡眠負債2018-06-27今日は蒸し暑い1日でした!寝苦しい夜かもしれませんね(>_<)あなたの睡眠時間大丈夫ですか?最近よく聞きますね睡眠負債。・電車でよくうたた寝をする・ベッドに入ると、すぐに眠りに落ちる・寝ている間、いびきをかいている・朝は目覚まし時計で起きている・パジャマが寝汗でびっしょりになっている・起きてから4時間後に眠気を感じる・休みの日は昼まで寝ている・最近、よく風邪をひく・ケアレスミスが多い・やる気が出ない3つ以上あてはまる人は要注意!私は4つあてはまりました(-_-;)そういえば最近、夜中?早朝?にふと目が覚めて・・もう一回寝る・・を繰り返していました”(-“”-)”睡眠負債=自律神経の乱れで色々な不調のの原因となります。睡眠時間を確保しなくちゃ!ですぐに質の良い睡眠がとれるとも限りません。長雨により太陽の光を浴びることが少なくなるのが、憂鬱になる原因の一つです。