H18.9.24バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。H18.9.24メルマガ「日本一を目指すボクシング講座」のバックナンバーです。バックナンバー目次はこちらをご利用ください。気にいっていただけたら下記をクリックお願いします。格闘技ブログこちらもお願いします。人気blogランキング(格闘技)他にもランキングに参加しています。よろしかったら右欄「ランキング参加中!」のリンクもよろしくお願いします。質問募集中=================================公明党は何で全然考え方のちがう自民党と連立を組むのかな?「政権」というのはそんなにうまみのあるものということか。いつもご愛読ありがとうございます。今回からご購読の方、はじめまして。強くなるヒントをぜひつかんでください。バックナンバーはブログで公開しています。日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/バックナンバー目次http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-48.htmlまぐまぐのバックナンバーも「すべて公開」設定継続するにしています。http://blog.mag2.com/m/log/0000137509ただ、こちらは発行日でしか検索できませんので、ブログ版をおすすめします。その2釘の感じはつかめたでしょうか?釘をスクリューに変えましょう。再度忠告しておきます。ハードパンチャーは無理してマスターする必要は無いかも知れません。コークスクリューは諸刃の剣です。威力が上がりすぎると、自分の拳を痛めてしまう可能性も秘めています。このことは頭の隅においといてください。ひじから拳にかけてが一本の釘になり、その棒がまっすぐぶれずに目標を打ち抜く。その釘にひねりを加え、ネジ(スクリュー)にします。やりましょうか?力のベクトルは変えずにひねりだけを加える。簡単にいうとそういうことです。前回の要領でサンドバッグを打ってください。この当たる瞬間一瞬で拳をひねります。ひじでまわすのではなくて、拳をひねるのにひじがついていく感じ。この辺は言葉にするのがちょっと難しいです。感覚でつかんでいただくしかないかも知れません。ここでもう一つのポイントです。拳をひねる「軸」をどこにするか。これは以前にも書いていますが、私は拳は小指と薬指の2本を当てるものと考えています。中指と人差し指の部分だけを使うような当て方は薦めていません。これなら拳全面を使うような当て方の方がいいと思っています。コークスクリューの場合は、この当てる部分がさらに重要になります。拳を水平にしてストレートの当たる瞬間の形を作ってください。拳の中指の部分を反対の手の中指で押さえてそこを軸に拳をひねってみてください。次に、同じように拳を水平にして、拳の小指部分を突き出す(親指側を手前に絞る)ようにしてください。反対の手の中指で拳の小指部分を押さえてそこを軸に拳をひねってみてください。どちらがひねりの効果を感じますか?どちらが手首の安定を感じますか?腕には骨が2本あります。人差し指や拳の中心を軸にしようとすると、腕の骨の内側か、2本の骨の中心が軸になります。これでは手首が安定せず、釘がそもそも作れないんです。手の甲の小指から腕の外側(小指側)の骨は1本の釘にできます。この釘を親指側を振ってやることでネジにします。これが一番拳をひねりやすく、かつ手首、ひじがぶれにくいコークスクリューの打ち方です。この文章でどこまで伝わったか。わかりにくいですか?わかりにくければメールください。格闘技流ちゃんこレシピhttp://mag-zou.com/report_get.cgi?id=m0000173547&n=m0000137509どんなものかと覗いてみましたが、なかなか素敵レシピでした。牛肉や豚肉を使っていたら却下しようと思ったのですが(笑)、鶏、しかもささみを使うところがなかなかいいですね。