毎日の何気ないこと、感じたままに.いちごのわが家の食卓、おうちカフェなどを気ままに綴っています。サーモンは骨を取り、塩・胡椒する。玉ねぎをスライスし、ジャガイモも半分に切って約5ミリぐらいにスライスする。パセリはみじん切りにする。裏返して、さっと焼く。4のサーモンの皮を取り除く。小麦粉を加えてさらに炒める。6にチキンスープとジャガイモを入れる。ジャガイモに火が通ったら、5のサーモンを入れ少し煮立てて塩・胡椒で味を調えて、牛乳を加える。パセリを散らして出来上がりです。ルーを使わないのでローカロリーでとってもヘルシーサラッとして、とっても美味しいシチューです。シチューというか、スープに近いかもとろみの欲しい方はグランマニエブ​ー​ル​マ​ニ​エを加えてくださいね。こちら今日も皆様にとって素敵な一日でありますようにそれではいってきま〜すランキングに参加しています。08:05ryujiさんへいつも心温まるコメントありがとうございます。17:20こんばんわ、いちごさん。これからの季節にピッタリですね。ルーを使わなくっても、美味しいですよね。[必須入力]この記事へのトラックバックSeesaaブログ。