飲みやすい青汁ミラブル真面目な出会い系popnews独学でアフィリエイトは無謀だったランニング部メンバー紹介ランナーズブログMenuランナーズブログランニングに関してランニングしても痩せないというのは嘘ではなく本当です!原因はこれ!ランニングしても痩せないというのは嘘ではなく本当です!原因はこれ!2019年7月20日ランニングに関してbigmorirunner(ビグモリ)TwitterFacebookはてブPocketPinterestLINEこんにちは!ビグモリです。毎日筋トレを40日連続でしています。「ダイエット」=「食事制限」が正解まとめダイエットとランニングはつながらないは本当だったこれは、ダイエットをしようとして走った経験がある方なら分かると思いますが、走ったらお腹が空いて食べてしまいます。本当に痩せたいなら、走ったら食事の量を減らすことです。(無理)月間100kmランニング&毎日筋トレでも太る走っても痩せないには事実です。月間100kmランニング程度では、痩せません。逆に腹が減って、飲み食いしたら太りますよ。ランニングはもう10年以上続けていますが、BMIは27くらいです。「よく健康診断で運動しましょう」と体重だけみて言われています。月間100kmは、だいたい続いています。ペースは遅いのですが、フルマラソンは10回以上走破しています。30キロマラソンではキロ6分を切れます。こんな感じで月間100kmを目途にランニングをしています。筋力は増えていると思います。この時点で、走っても痩せないというのは本当だと思ってもらえたと思います。私の所属するランニングのメンバーも証明しています。月間200kmのランニング&プロテイン継続でも太るもともとよく食べるメンバーです。月間走行距離200kmは軽く走破しています。月間200kmでも体重の維持が難しいのです。走った後はプロテインやHMBサプリも飲んでいます。走ると体力も付いて、キロ4分台で走れる走力は付いています。この1年でフルマラソンもサブ4もなんなくクリアできる走力も付いています。この時点で月間200kmでも痩せないということが証明されています。プロテイン・HMBに興味がある方は下記をご覧ください。月に300kmは走らないと太ります。走れば痩せるなどという人もいますが、多分それは相当走らなけらば痩せません。(死ぬほど)一時的に痩せたということはあるかもしれませんが、すぐ元に戻ります。運動によるダイエットはかなりハードルが高いのです。運動すれば、腹が空く。