2020年1月5日のちどうも、プロテイン愛好家のち(@toriyarublog)です!置き換えダイエットって聞いたことある人沢山いますよね。バナナやスムージーなど、たくさんある中で「プロテイン置き換えダイエット」は本当に効果があるのか気になる人も多いと思います。のちプロテインって怪しい響きもあるし、効果があるか不安・・・そこで実際にプロテインを毎日飲みながら12kg痩せた僕が、メリットや注意点などを余すところなく全力で紹介します。ダイエットについては以下の記事で詳しく紹介しています。「いい身体になりたい。