肩の横側の筋肉を伸ばします。肩部を効率よくストレッチをします。ポイント肩の横側をしっかりと伸ばす。右手を腰に置き、しっかりと胸を張って行う。腹筋を割るには段階をつけて行います。床に座って両膝を立て身体の後ろで両手を床につく。電車の通勤中に、つり革に掴まり上体を後ろに傾ける。体幹の重要な役割は姿勢の維持。腹圧を通じて脊柱のカーブを正しく保つ。コアの奥深くに眠るインナーを刺激します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。再発防止タイトルとURLをコピーしました。