そんな蒸し暑いこの季節。お湯につかることが減りました。シャワーだとカラダが温まらない。頭痛がしたりカラダがだるかったり。冷え性はカラダの不調を起こすので気をつけないとね。それにダイエットの敵も冷え性。カラダがポカポカの人ってカラダがちゃんと燃焼している証拠。冷え性は燃焼もダウン、老廃物も溜まりやすくなって浮腫んで太っちゃいます。太っている原因って食べすぎだけでなくカラダの中の水の流れが悪くてもなるんだよ~。最近、体重は維持できているのに何だか太ったように見えるのは水の代謝が悪いからなのかとちょっと心配になってきました。今日は温かいお湯に浸かろうかなと思っています。冷えないように半身欲を楽しみますよ。カラダを温めるだけで健康にもダイエットにもなるならお得だよね。お風呂もただ入るだけだとおもしろくない。家にある塩をバスソルトに変えるとカラダももっとポカポカになるしダイエットにもなります。伯○のしおで十分バスソルトになるんで試してみてね。カラダのむくみがとれてすっきりボディー間違いなし。コメント(0)優光泉ダイエットから体重維持できてますおはようございます。今朝は久しぶりの体重測定をしました。結果は・・・54.2kg。先月も書いたけれどそんなに我慢していないけれどこの体重。3kgやせたいからまだまだ頑張るつもりです。これからの目標は1アイス・ケーキをあまりたべないこと。3ジャンクフードはほどほどに。1は自分が気をつけていても夫さんに誘われるとついつい食べてしまいます。2は晩酌をしたときについつい食べ過ぎてしまうので。3も手抜きの夕飯の時についつい買って食べてしまいます。塩分もカロリーも多いのでカラダにもよくありません。この3つを意識して今月もダイエットに励みます。八月には51kgになりました・・・。ブログにかけるように頑張るぞ。酵素ダイエットはやっぱりすごいなと思いましたよ。何で維持できてるんだろう・・・。一つだけ思いつくのは野菜の料理が増えたことかな。夕食の時もサラダを作ります。サラダを食べてから他のものを食べるようにしてます。すると血糖があがりにくいってきいたことがあるから。この習慣もいいのかも。コメント(0)ダイエット一ヶ月のまとめを書いてみたおはようございます。今日は法事があります。先月から何回目だろうか・・・。