johnathanTのブログ〜双極性障害について〜スマートフォン用の表示で見るjohnathanTのブログ〜双極性障害について〜どうも!ジョナサンのブログです。精神疾患を患ってる方へのサポートが少しでも出来るようなブログを発信していこうと思います。ホーム運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせメンタルブログ2019-12-23私が躁状態に入ったきっかけと躁状態の時のエピソードメンタルスポンサーリンクこんにちわ、ジョナサンです。寝違えたのか首がしこたま痛いです。本復職して半年経過しました。書いていこうと思います。大体2015年6月~9月頭位までの3ヶ月間です。この記事はこんな方におススメです。仕事量もどかんと増えていきました。工業用テープのサンプルの工場への出荷依頼を、任されるようになりました。別にきつくはなかったんですけど、そんなに余裕もなくなりましたね。普通の業務量になったって感じでした。特別気を使ってはこなくなりましたね。普通に怒られるようになりました。(別に何とも思いませんでしたが)私が躁状態に入ったきっかけ「仕事頑張ってない人は好きになれない」と当時の彼女に言われる前の彼女と2015年の2月位に分かれてから、毎週の様に会ってた女の子がいました。付き合うまで3ヶ月くらいかけて、付き合いだして(ちょっと結婚まで考えてた)、割とすぐ別れました。別れた後会うことになり、色々話したのですが、「ああこの子俺と価値観違うわ」って思いました。ダメージ食らったのは、「ジョナサン君と付き合って、私仕事頑張ってない人は好きになれないってことが分かったの」って言われたことでした。与えられた仕事を当時こなしていただけだったのは事実でしたが、こうはっきりと言われるとショックでした。「仕事頑張んないといけないのかな」って思い始めたきっかけがここでした。「仕事頑張んないとな」ってなっちゃいましたね。昇格試験を翌年に控える当時入社4年目で、昇格試験を翌年に控えていました。選考基準は、1論文2人事評価3面接です。営業事務職とかだと中々パスできません。結構な成果出して人事評価を上げなければなりません。無茶な業務目標を設定しました。「頑張んなきゃ」ってなりました。半年経過したあたりくらいから、「この仕事つまんねーな」って思いだしました。仕事自体にストレス感じるようになりました。会社にいてもトイレと社食以外ずっとデスクにいるし。何か新しい仕事自分で見つけるか?って思い始めました。秋冬に「軽い(もしくは重い)うつ状態」になる傾向が元々ありました。双極性障害だったんでしょうね。上記に書いてある複数のきっかけが重なって、6月頃から躁転し始めました。Adsenseの規約の関係であんまり詳しくは書けないです。オブラートに書かせてください。2015年の7月末に、大阪支店にいた頃の上司(その時はタイに駐在していた)を訪ねにタイのバンコクに遊びに行きました。完全に逸脱した行為に走っていました。「相変わらずお前は単細胞やな」と呆れ果てられたり「お前、なんでそんな元気あんの?」とか「お前は元気になりすぎてしまったんやな」とか言われました。Nowになっていました。国内でも逸脱行為に走ってました。休日新宿とかでナンパしまくってました。営業職に戻ろうとし始める絶対自分には営業職が向いてないって、わかってたはずだったんですけどね。海外駐在したい・営業職に戻りたいと思うようになり始めます。躁状態に入って「俺ならなんでもできる」ってなってたんでしょうね。営業職の先輩方や所属部署の部長さん含め方々に、戻りたいアピールするようになります。皆戻って来いって言ってきます。海外駐在なんか出来る体力とかキャパ持ってないことわかってたはずなのに、なんでまた海外駐在したいなんて思いだしたんでしょうね。業務量を自分で増やし始めます。日中そんなに手が空いてるわけではありませんでした。日中やってる業務の延長でやれる仕事だったらまだ良かったのかもしれません。それとは全然種類の違う仕事を3つほど増やすようになります。本来なら、営業職の人がやらなければならない仕事も、私がやるようになりました。残業は一日一時間程度でしたが、日中のスケジュールはぱんぱんです。密度は半端なかったです。疲れは感じているのに、動けていました。業務後も土日もビッチリ予定を入れる仕事が終わった後も、ほとんど毎日区民プールで泳いでました。今度はそこからTOEICの勉強をし始めます。高い業務目標を設定しました。業務目標の一つにTOEIC900点を設定しました。TOEIC900点位は取れていたのですが、もっと高い点数を叩き出せば人事評価も上がるのではないか、と思ったのです。TOEICって900点以上取ろうとすると、TOEICの試験専用のスキルというか、いわゆる「TOEIC力」が必要になります。そのためTOEICのための勉強を毎日の業務→プールの後に、1~2時間やるようになりました。TOEICの勉強の後も、海外ドラマを字幕なしで観たり、リスニング対策をしていました。平日は業務中も、業務後もビッチリでした。土日も休みませんでした。基本誰かと会ったりして遊んでいました。空いた時間はTOEICの勉強に費やしていました。躁状態とは時に恐ろしい力を引き出すんだなと思いました。結果は驚愕の955点でした。躁状態ってすごいですね。万能感にあふれていました。俺なら何でも出来ると思うようになっていました。異常に全く気付かず、これが本来の自分の力だと思うようになっていました。非常にエネルギッシュに、精力的に物事に取り組んでいました。メンタルクリニックで出された薬を飲んだふりして飲んでいませんでした(そこがそもそもの間違い)。復職し始めた頃位から、毎月通院する度に減薬を頼んでいて(実際は飲んでいなかったのだが)、丁度躁転し始めた頃位に、断薬できる状態まで持っていけてました(処方上は)。その時に「もう大丈夫です!」って先生に言って、メンタルクリニックの通院を中断するようになりました。今当時を振り返って思うこと周りに躁状態の人がいたら気付かせてあげよう以前の記事にも書いたんですけど、今は自分でもある程度双極性障害の勉強をしているため、躁状態になった時って病識が持てるようになりました。ない人は自分じゃ気付きません。本来の自分の状態だと勘違いしてしまいます。メンタルクリニックに通ったことがあったり、うつ病等の治療歴がある人が過度に元気になってる時は危険だと思ってください。なんとか本人に伝えて、気付かせてあげて下さい。ないと躁状態の時に色んな人に迷惑かけたり、その反動で取り返しのつかないことになります。断薬できたとしてもしばらくはメンタルクリニックに通院して下さい。「それ多分躁状態だよ」ってなってたかもしれません。飲んでたかどうかは別ですが、多分出してもらえてたと思います。休職して復職した人は、自分からは業務量を増やさない「あいつ言われてることやってるだけだろ」って別の部署の部長さんに毒吐かれたこともあります。今考えると、それでいいんです。言われたことだけ忠実にやってればいいんですよ。与えられた仕事を正確にこなすことだけしてましょう。土日のどちらかは休みの日にしましょうこれは双極性障害とか関係なく、復職者全般へのアドバイスです。土日のどっちか遊んだら、どっちかは休んで一週間の疲れを取りましょう。土日どちらも休みにしても良いと思いますが、それだとリフレッシュできない人もいるので、そこは個人の判断で。体力ある人とかじゃないと平日ずっと仕事して、土日も外出て遊んでって出来ないと思うんですよね。一週間のうちに1日は休みの日を設けようというのが、私のアドバイスです。この記事が誰かの役に立ちますように。13:53私が躁状態に入ったきっかけと躁状態の時のエピソードTweet関連記事2019-12-211ヶ月間の試し出勤(仮復職)を通過して、晴れて本復職!復職してから最初の半年を振り返って思うこと。大手を振って休職状態に入った私...2019-12-14<復職後、部署異動や配置転換を希望している休職者向け!>産業医面談(復職面談)の全貌を徹底解説!お世話になります。今回は、休職中の方が復職...2019-12-13<メンタル疾病で休職しようか悩んでる方必見!>私が実際に取った、休職するための4つの手続きこんにちわ!ジョナサンです。日)ジョナサンです!29歳男性で、千葉県に住んでおります。趣味は映画鑑賞(洋画メイン)や読書(小説メイン)です。(1)はてなブログをはじめよう!johnathanTさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。