昨日はきつい練習をしたので今日の昼までは休養。帰りは当直先まで控えめダッシュ。高強度やるなら3本ローラーしかおまへん。3本で300Wを超える出力なんて意識して出したことない。ローラーはダイエット器具としか思ってないから。負荷装置は持っている。しゃあない、アップとダウンを入れても25分。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。