トレイルランニング水曜日から昨日にかけて体を追い込むべく練習。春のターゲットレースは制限時間35時間160km約10000D+につき、セット練にて垂直方向の7割を踏むことに成功しました。金曜の練習後は手足はむくみエネルギーも枯渇して、筋肉の分解が起こった結果か体中バキバキ。トレーニングとして失敗かと思われるが、ウルトラトレイルではメンタルタフネスが重要なため、土曜も寝起き直後はうじうじしてたものの結果的には練習コンプリート。月末まではリカバリに力を入れ、垂直方向+行動時間対策のトレーニングをいれ、ウルトラトレイル対策はほぼ終了予定。来月は後半にハーフマラソンがあり、ここでもタイムを狙いたいのであまり疲労の溜まる練習は出来ない見込み。本当は5本やるつもりでしたが、あまりの寒さと...2017-02-18ごきげんトレイル今日は近所の低山でトレイルラン&ウォーク。day1膝がおかしいジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。