実は肩こりが顔のむくみの原因になっている可能性があるのです。今回は肩こりと顔のむくみの関係性とタイプ別の肩こり解消法などについて詳しく紹介していきます!肩こりが顔のむくみの原因になるってホント!?肩こりが顔のむくみの原因にことはあるようです。肩こりの自覚症状がないという方はいると思うのですが、意外と多くの方が肩こりに悩まされているのです。肩こりというのは、肩や首のまわりにある筋肉の血液の流れが悪くなることで起こります。これらの筋肉が固くなってしまうと、リンパの流れも滞ってしまい顔がむくんでしまうことになるので、肩こりを改善することが顔のむくみ解消へとつながるのです。たるみやシワ、色素沈着の原因になってしまうのです。肩こりとは?肩こりと一口に言っても、人それぞれ個人差があって症状は異なってくるのです。実は、肩こりにも種類があり、自分がどの肩こりのタイプなのかをきちんと理解しておかないと肩こりは解消することができないのです。肩こりになってしまう原因は数多くあるのですが、大きく2つに分けることができます。肩のまわりの筋肉の緊張が原因によるものです。筋肉を緊張させてしまっているものとがあります。この場合の肩こりを解消するための方法としては、軽い体操やストレッチで筋肉を伸ばしてあげることがポイントになります。こんな経験をしたことがある人は多いと思います。疲れが原因で顔にむくみがあ最も簡単な方法としては、両方の肩に力を入れながら3秒ぐらいすぼめて、それから一気に力を抜いて肩を落とすということで、この動作を3~5回繰り返しましょう。ストレッチによる肩こり解消法については、以下で詳しく紹介します。血行が悪くなって筋肉が硬くなってしまっているものです。硬直タイプの肩こりは、筋力の低下も原因の1つと言われています。猫背にならないよう正しい姿勢をとる事が大切になるので、こちらも以下で詳しく紹介します。立った姿勢で、上下に5回肩を動かします。頭を上下左右へ10秒ぐらいずつ傾けます頬を手で押しながら、頭を左右に10秒ずつ傾けます。頭をゆっくりと10秒ぐらいかけて、時計回りと反時計回りにぐるりと大きく回します。手を体の前で組み体をまっすぐにした状態で肩だけを前方へ出し、15秒ぐらいキープします。体の後ろで手を組み、手をゆっくりと上げていき15秒ぐらいキープします。以上のストレッチを行うことで筋肉がほぐされて、緊張タイプの肩こりは解消されるでしょう。日常生活の中で背筋をきちんと伸ばして、意識して正しい姿勢を保つことです。床に両足がきちんと着くように椅子の高さを調節するようにしましょう。椅子に浅く座って足を前に投げ出すような座り方は絶対にやめましょう。背筋と腰と骨盤が丸まって体が歪んで猫背になっていきます。椅子に座るときは、足を組まないことも大切になります。猫背になり姿勢を悪くしてしまうのです。背もたれがある椅子に座るときは、深く腰掛けるようにしましょう。背もたれとお尻の間に隙間を作らないようにしましょう。座って仕事をしているときの注意点について紹介します。腰当てを使うことをおススメします。背すじをピンっと真っ直ぐに保つことができるでしょう。まとめ最後になりますが、肩こりによって筋肉が固くなってしまうと、リンパの流れが滞ってしまい顔がむくんでしまうことになるようです。自分がどのタイプの肩こりなのかについてきちんと理解して、早めに肩こりを解消‎するようにしましょう。