#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県内で、エアロビクスをやりました。ストレッチとヨガは間に合いませんでした。ヨガはインストラクターが代行。それもあって、ちょっとサボリモード。1ブロック目...2週目。先週ぜんぜんわからなかったコリオです。右斜めへグレープバインわーい\_(^◇^)_/ひと皮むけました?!しかも先週はやっぱり足の順番間違ってました。何歩で何やってるか忘れた時にわからなくなります。カウントずらすとリードチェンジも伴いやっかい。覚え損なったり、忘れたりした時、まわりをあてにできません。要集中力☆わかってきてほっと一息。最後のグレープバインとか、また難しくなるかもしれないです。3週目更に難易度UPで結局できなかった、っていうのもよくあるパターン。上級って、それ以上難しいのがない、っていうランクなんですよね。ふーーほんと先生もよく考える〜(@_@2ブロック目...3週目。左足からシャッセ×2回で前方へ移動バックシャッセの回りがたらず、その後のターンは回りが多すぎて失敗。他のお客さんに教えてもらって気づきました。昨日で終わり(;・∀・)3ブロック目...1週目。シンプルで強度強いブロック。ニーアップしてかかとタッチの後、ジャンプして270度で面替え。後半はビハインドの後、後ろに回り込みました。通しはカッティングハーフ。振り付けが分かってきてよかった♪ちと安心。動いて楽しかったです。下半身...もも(サイドと裏)、ふくらはぎ、お尻、足の付け根が筋肉痛になりました。今日月曜日はフィットネスはお休みしました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。