公開日:2015/04/14最終更新日:2018/04/3[頭皮ケア]こんにちは、ライフです。脂漏性皮膚炎になってしまって頭皮が赤くなり痒くなってしまう辛い症状がずっと続いてしまっているのを早く治していくにはどうすればいいのか予防していく頭皮ケア方法はどうしていけばいいのか再発させないためにもしっかりとした予防と対策が必要になってくるので脂漏性皮膚炎の治し方と頭皮ケアについて書いていきます。脂漏性皮膚炎は頭皮の皮脂が過剰分泌してしまいそれによってカビ菌が大量に発生して頭皮の炎症から湿疹を起こしてしまっていてそれが原因で赤くなり痒くなってしまいます。スポンサーリンクなので脂漏性皮膚炎になってしまった場合に第一に考えていかなくてはいけないのは炎症を抑えることです。そこで症状が酷い場合はすぐに皮膚科にいって診てもらって炎症を抑えるようにしていかなくてはいけません炎症を抑えるのに効果があるのが副賢皮膚ホルモン剤がいいと言われています。皮膚科に行ってしっかりと炎症を抑えてもらうと同時にマラセチアのカビも抑えてもらってください。脂漏性皮膚炎の原因や症状や特徴などついてはコチラに詳しく書いてあります。治していくには頭皮の炎症から湿疹を起こしている状態を治して改善していくことです。脂漏性皮膚炎を治していき予防していくのに欠かせない事それは頭皮の皮脂の過剰分泌を抑えていく正しい頭皮ケアの方法です。脂漏性皮膚炎の原因の記事でも書きましたが頭皮の皮脂の過剰分泌が大元の原因になってきます。・熱いお湯でシャワーしない・シャンプーをかえる・頭皮の通気性をよくする・生活習慣を正すこの5つの頭皮ケアですね。洗い過ぎに注意っていうのは洗髪のしすぎは頭皮の皮脂を洗い流すので増えないのではないかなって思ってしまいますが実は頭皮の皮脂っていうのは少なくなってしまうと足りない分を補う為により多く分泌されてしまいます。夜に洗うようにしてください。フケが大量に出ているから頭皮を常に綺麗にしておかなくてはって洗う回数を増やしてしまうのも逆効果なので注意してください。フケについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。熱いお湯でシャワーしない熱いお湯でシャワーしないっていうのは汚れを落とすには水よりもお湯が一番いいと言われます。スポンサーリンクそれは正しいのですが熱すぎるお湯のシャワーで頭皮を洗ってしまうと今度は頭皮が火傷をおってしまったりしてそれが炎症の原因になってしまいます。40°C前後の適温の温度でしっかりと汚れを洗い流すように洗っていってください。頭皮の汚れを綺麗に落としていく髪の毛の正しい洗い方についてはコチラの記事に書いてあります。⇒髪の毛の正しい洗い方シャンプーをかえるシャンプーをかえるっていうのは髪の毛を洗う回数や洗い方はしっかり守っているのにどうしても頭皮の皮脂が増えてしまう減らないっていう場合は使っているシャンプーに問題があるかもしれません洗浄力の強いシャンプー洗い落とす成分が強すぎるシャンプーを作っていたりなど自分の頭皮にあっていないシャンプーを使っていては皮脂が落ちすぎていてそれが逆に皮脂を多く分泌させてしまっています。洗浄力の弱い頭皮への刺激が少ないシャンプーに変えて使っていくようにしてください。頭皮の皮脂の過剰分泌を抑えフケの原因菌を抑えて頭皮に優しいシャンプーについてはコチラです。脂漏性皮膚炎にオススメのシャンプーは!頭皮の通気性を良くする頭皮の通気性を良くするっていうのは皮脂の過剰分泌でカビ菌は増えてしまいますがそれ以外にもカビ菌は湿気が高い場所やジメジメした場所を好むのでよく倉庫やジメジメした場所にはカビが生えていますよねなので頭皮も同じ事でできるだけ頭皮が蒸れないようになるべく通気性を良くしてください。これは仕事でヘルメットや紫外線対策で帽子をかぶっている場合なのですが適度に脱いで風に頭皮を当ててムレないようにしてください。帽子やヘルメットをずっとつけたままの状態だと抜け毛の原因にもなってしまう注意してください。帽子をずっとかぶったままの状態が抜け毛へと繋がってしまう原因や予防対策などについてはコチラの記事に書いてあります。⇒頭皮の締め付けが抜け毛の原因に!生活習慣を正す生活習慣を正すっていうのはストレスをなるべく溜め込まずにリフレッシュしていくっていうことです。その為にしっかりと睡眠時間を確保して身体を休めて寝ていったり食生活を正していくことなどです。生活習慣が乱れてしまうとどうしてもストレスが増えてしまったりして頭皮の皮脂の過剰分泌に繋がっていってしまいます。寝付けない時にオススメの眠りやすくなる方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒寝れない時にオススメの快眠方法!頭皮の皮脂が多く分泌されてしまうのを改善していく為の対策方法についてはコチラの記事にも書いてあります。生活習慣を正す事と同じくらい大事になってくるのが食生活です。脂っこいもの中心の食生活だと皮脂が多くなってしまうのでバランスのいい食事にも心がけてください。皮脂を正常にしてくれて代謝を良くしてくれる食べ物としてビタミンがとてもいいと言われています。頭皮の皮脂の過剰分泌を招いてしまう食べ物や抑えていくおすすめのビタミンと効果についてはコチラに詳しく書いてあります。⇒頭皮におすすめの食べ物ビタミンまとめ脂漏性皮膚炎の治し方と頭皮ケアの予防方法!おすすめの食べ物について書いていきました。スポンサーリンク脂漏性皮膚炎の症状が酷い場合は必ず皮膚科や病院にいって一度しっかりと診てもらってください。頭皮の炎症や皮脂の過剰分泌カビ菌の発生を抑えていくことが治し方ですし再発しないための予防と対策になってきます。そのためにしっかりとした頭皮ケアの予防方法として髪の洗い過ぎに注意したり頭皮に優しいシャンプーに替えたり頭皮が蒸れないようにしたり生活習慣や食生活を正していく事が大事です。脂漏性皮膚炎だけじゃない頭皮湿疹の種類についてはコチラの記事に書いてあります。⇒頭皮湿疹には3つの種類がある!頭皮の炎症や乾燥そして色々な頭皮トラブルを起こしてしまう原因を抑えていき頭皮の状態をよくして改善していき髪が抜けてしまのを予防していく大切な成分が含まれているおすすめの育毛剤の比較についてはコチラに書いてあります。抜け毛や薄毛予防対策!ストレスを減らし血行促進する食べ物!頭皮ケアに運動の必要性!激しい運動はハゲてしまうって本当?頭皮が痛い原因をチェック!治す方法と予防対策はコレ!M字ハゲを治す改善するおすすめの5つの方法!予防対策にも!コメントを残す返信をキャンセルする。RSSWordPress.org管理人:ライフ訪問ありがとうございます^^管理人のライフです抜け毛や薄毛の原因を改善してしっかりと育毛が出来るように頭皮ケアや髪のケアを心がけて健康な髪を取り戻す為に頑張っているアラフォーです。Reserved.このページの先頭へ。