適量(1人分)エネルギー:51kcalたんぱく質:0.8g脂質:2.1g炭水化物:6.7gナトリウム:317mg(食塩相当量0.8g)カルシウム:21mg春雨は熱湯で戻し、水気を切ってざく切りにします。キャベツ、にんじんは千切り、きくらげは製品のパッケージの調理方法にしたがって戻し、細切りにします。鍋に水と鶏がらスープの素、酒を入れて煮立たせ、キャベツ、にんじん、きくらげを加えます。野菜がやわらかくなったら春雨を加えます。塩、こしょうで味をととのえ、仕上げにごま油をかけます。家族みんなの週末ランチ献立(3)・むし鶏と小松菜のピリ辛ヨーグルトソースがけ・ヘルシー焼き春巻き・キャベツと春雨の中華スープヘルシー献立トップへビヒダスレシピトップへ。