試行錯誤を繰り返すうちに長時間勉強するには次の6つが重要であることに気がつきました。勉強は、良い環境でやると勉強モードへ頭の切り替えがスムーズにいくというメリットがあります。私は、勉強を始める時に「勉強する気分」をつくりだすのに苦労をしましたが、これに気づいてからは最初から集中力全開で勉強することができるようになりました。集中力が出るまでやや時間がかかりました。自分がどの場所で最も集中できるのかを思い出し、その場所で一日の勉強を始めたら良いかもしれません。部屋の中や廊下で話している人の声が気になり集中力がとぎれることがよくありました。このため、「うるさい時」にはヘッドフォンステレオで音楽をかけながら勉強するようにしていました。音には音で対抗するのです。(もちろん集中してきたら音楽を止めました。私はいつも同じ音楽をかけて勉強をしていたため、その音楽を聴くと勉強モードに頭が切り替わるようになりました。受験勉強の後半は頭の切り替えのために積極的にこの音楽を活用しました。あなたも、iPhoneやスマホに勉強用のテーマ曲を入れておくと良いかもしれません。勉強用の音楽はインスト(ヴォーカル無)や言語処理されにくい洋楽が良いと言われています。私は、勉強で気分転換をしていました。私には時間がなかったのでそうする以外にありませんでした。基本は、勉強の気分転換は勉強です。私のやり方を一度試してみることをおすすめします。ちなみに、具体的にとった方法は下記の通りです。英単語の暗記等の「作業的勉強」に切り替える。「作業的勉強」に飽きたのであればその逆をやるだけです。眠い時は潔く眠るようにしていました。この方が私には良い結果につながったと思います。1時間も2時間も眠るわけにはいかなかったので、タイマーをセットして10分間だけ机に伏せておくようにしました。10分間だけ眠ったこともありますし、ただ目を閉じているだけの時もありました。いずれにしてもこの方法で眠気を吹っ飛ばすことができました。一度試してみる価値はあると思います。この時注意点が3つあります。ベッドや布団で眠ると多分何時間も眠ることになります。次に「10分後には目を覚ますぞ」と自分に言い聞かせることです。座っていたので常に腰痛に悩まされていました。このため次の2つを実行していました。私の場合は、カイロプラクティックでしたが指圧でも鍼灸院でもストレッチでも何でも良いと思います。自分に合う対策を見つけると腰痛がかなり楽になります。腰痛は骨のずれによって発生するそうです。この骨のずれは腰を取り巻く腹筋と背筋を鍛えることによって抑制できるそうです。毎日腹筋と背筋の運動を実行していました。これは勉強の気分転換にもなりますね。目薬を常備しておくと症状の軽減ができます。目薬すら効かなくなるほど目が疲れる時もあるでしょう。そんな時は、次のような目を使わない勉強をすればよいと思います。・耳を使った勉強(例:勉強のCDを聴く)・その日に勉強した内容を頭の中で思い出す。金融企業を経て、現在は会社経営しています。高校中退から早稲田へ。