おろしでもっちもちフッワフワの大根もち作ってる。こればっかり食べてる。これから定番になりそうです。「白菜のサラダ」どんぶり一杯はすぐ食えるよ。サバの水煮の缶詰に味噌を入れて練りこむ。そこに大量の刻みネギを入れる。なめろうのような味わいで美味い。09:15ID:dSxIbDfr0糖質摂らないと肌がボロボロになるぞ。09:21ID:J81tCtsE0筋トレはやった方が良いぞ。体重減っても筋肉も脂肪と一緒に落ちていくから分厚い脂肪が無くなる前に筋肉無くなって、脂肪は妙に残った醜いからだになる。食事制限だけだと脂肪2-3当たり筋肉1みたいな感じで落ちていくよ。11:10ID:gmL4Ygib0糖質三分の一で、脂質を限界まで断てばいい。糖質完全カットする奴はアホ。極端に偏ったメシを食い続ける奴もアホ。11:11ID:gmL4Ygib0>>10お前らー糖質を取らないとこうなるぞー。11:12ID:gmL4Ygib0>>8小便臭くなるからやめとけ。14:32ID:20basrer0ゴーヤー茶と黒酢毎日飲めよ。鳥挽き肉ど豆腐とおからパウダーでハンバーグ作れ麺類欲しければところてんか糸こんにゃく食え。14:57ID:Npdh5hfC0>糖質制限は絶対続かないデブの言い訳は、もういいから。16:39ID:DOUOQEVw0>>22脂質は体内で勝手に補充できるし、食い続けるのがアホなんやぞアホ。16:40ID:DOUOQEVw0>>24そういうのちゃうぞアホ。14:14ID:7O9Cky.X0糖質制限ダイエット、うまくやると認知症の発症も抑えられるそうだ。平日昼の仕出し弁当だけ白米を40gくらい食べて、あとは朝も夜も主食抜きでやってる。こんにゃくゼリーの自作スキルを取得したわ。一ヶ月で二キロ落ちて、一年以上痛みのあった腰が急に楽になった。後は維持しつつ筋トレしたいところ。