大豆イソフラボンのサプリ高麗人参のサプリ更年期の体験記え?うそ?これって更年期なの?もしかして・・これって更年期なの??40代の半ばを過ぎた頃でした・・なんか体が変。「いや・・でも・・もしかして・・」そんな問答をしばらく繰り返していました。認めたくない・・それが更年期じゃないかな・・って私も思います。私は45歳くらいで更年期を実感しましたが、「気のせい!」としばらく気が付かないふりをしていました。結果として体の不調はあちこちに出てしまい、体調が悪いからどんどんイライラもつのり・・・。急に家事を放棄して寝込んでみたり、周りに迷惑をいっぱいかけてしまいました。子供も思春期の真っ盛り。ただでさえ難しい時期・・。そんなお母さんに優しくしようとは思いませんよね・・・。私が家事を放棄してしまったせいではじめは優しく声をかけてくれていた夫も、負担の大きくなったこともありあきれ顔。「ああ、私がこんなにつらい思いをしてるのに・・家族は冷たい。わかってくれない...。」と悲しくなってさらに悪循環。「もう何もしたくないこのまま寝ていたい・・・」と、やけになっていた頃に出合ったのが更年期のサプリメントでした。ダメもとで試してみたサプリメントでしたが、私はとても元気になりました。今、何かしらの更年期の症状に悩んでいいるなら、是非一度試してみてください。私と同様に「ああ、無理しないで、もっと早く飲めばよかった!」って思ってもらえると思います。当サイトでは私の体験なども交えながら、更年期についてのさまざまな知識とともに、更年期を乗り切るためにおすすめのサプリメントを紹介しています。いろいろなタイプ別に「更年期サプリの選び方」しっかり解説していきますので、ぜひ自分にぴったりのサプリメントを選んでみてください。更年期サプリメントの選び方のポイントは?更年期のつらさ改善するには?悩んだみんなの【更年期体験談】おすすめ更年期サプリメントBEST10当サイトの記事の作成に関して:参考書籍や文献などおすすめ更年期サプリBest3はこれ!まずは管理人がいろいろ試してきた中からの【納得の更年期サプリベスト3】を紹介します!更年期のサプリにはいろいろなものがありますが、総合的に見ても「このどれかならまず後悔はない!」と思う3商品です。※価格は税込み価格です高麗美人170万袋突破の大人気更年期サプリ。ホットフラッシュ、イライラ、疲れやすい、更年期のいろいろな症状が気になる人に。高級高麗人参を使用し、更年期女性のための成分98種類をバランスよく配合。低価格で始められるので「はじめての更年期サプリ」としてもぴったり。その後もずっと飲み続けられる価格設定で満足度が高く、長くリピートする方もとても多い人気商品です。飲んでみて自分には合わなかったという場合も、30日間は返品保証があります(1粒でも残っていれば受付可)。迷ったらはじめはこのサプリ。返金保証あり(開封後も30日間OK)定期購入について定期購入は縛りなし。いつでも解約可能の信頼できる会社です(勧誘電話もありません!)。定期購入ではなく単品で購入した場合も3,024円という購入しやすい価格設定です。エクオールエクオールそのものを摂取するから吸収違う!ホルモンマネージメントを得意とする婦人科医師と開発した更年期のための本格的なエクオールサプリメント。大豆イソフラボンから変化して作られる「エクオール」そのものをサプリメントにしているので有効成分の吸収が違います。他のサプリで効果が出なかった人にもこのサプリなら期待できます。だるい、重い、しゃっきりしないなど体全体が思うようにならないと感じる人にはこのサプリがおすすめ。更年期のゆらぎをケアしたいならこのサプリを試してみてください。定期コースは10%OFF。返金保証なし定期購入について定期購入は縛りなしで安心。初回購入から10%OFFに。気持ちのゆらぎにはこれが一番!多くの人がはっきり実感したという感想を寄せている、本格的な更年期対策サプリメント。漢方の力で体質をすっきりと。高麗人参の7倍ものサポニンを含む「田七人参」を開発者自らが栽培。体をホカホカと温めるので疲れやすく冷え性の方にも最適。体の変化に加え、イライラが抑えきれない、すぐに落ち込んでしまう、よく眠れないなど気持ちの面の揺らぎを感じている人に特におすめしたいサプリメント。※送料無料(定期コース初回価格)備考2回目からは5,702円(単品購入は7,128円)主な有効成分サポニン(田七人参)、フラボノイド、ギャバ、葉酸、アミノ酸など有効成分は数十種類。定期購入について定期購入は縛りなし。1回きりで解約も可なので一般購入よりも初回が39%OFFになる定期購入コースで申し込むのがおすすめ。して更年期サプリがいいの??「更年期には更年期サプリがおすすめ!」と、いわれる理由について少し考えてみましょう。女性の体は一般的に、閉経が起こる前後10年になると、女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減少します。それによってホルモンバランスが大きく乱れてしまい、さまざまな体の不調が起こります。これが「更年期」です。その症状は一生続くわけではありません。体がその「女性ホルモンが少ない状態」に慣れて順応してしまえば症状は治まります。バランスがおかしくなっているこの時期だけなのです。更年期サプリは、この特別な時期に、乱れてしまったホルモンのバランスを整えようというのが目的です。更年期サプリの働きは?更年期サプリにはいろいろなものがありますが、基本的には以下のような更年期特有の症状に効果的だと言われています。更年期になってひどくなった冷えやむくみめまいやふらつき、立ちくらみ(※これ以外にも更年期の特有の症状はいろいろあります。詳しくは→更年期に起きやすい困った症状について)このような更年期の症状は女性ホルモンが急激に減少しそのバランスが乱れたことが原因です。更年期のサプリを飲むことで女性ホルモンのバランスをうまく調整することができれば、体は元気を取り戻してくれるという仕組みです。更年期サプリの基本となる「成分」ですが、代表的なものには次の2つがあります。�@大豆イソフラボン(エクオール)更年期サプリの人気をここまで高めた元となる一番の成分は、やはり「大豆イソフラボン」でしょう。大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをする成分として一気に注目されるようになりました。その後、大豆イソフラボンそのものには更年期に対する特別な効果がないということがわかってきました。実際に効果があるのは、大豆イソフラボンが自分の体内の腸内細菌により「エクオール」という成分に変化し、このエクオールという成分こそが有効成分であるということがわかってきました。この大豆イソフラボンのサプリメントの中には大豆イソフラボンを摂取するタイプと、エクオールそのものを摂取するタイプのものがあります。大豆イソフラボンの形で摂取するサプリメントでも、きちんと体内でエクオールに変化させることができればいいのですが、腸内環境の力だけで大豆イソフラボンをエクオール変化させることができるのは女性の2人に1人しかいません。残りの半分の女性はどんなに大豆イソフラボンを摂取しても全く意味がないのです。大豆イソフラボン系のサプリメントを購入するならエクオールの形になっているものを購入するべきです。エクオールを摂取することで、体は失われた女性ホルモンが戻ってきたと錯覚し、再び活力を取り戻してくれます。これが大豆イソフラボン「エクオール」の更年期サプリです。大豆イソフラボンについてはこちらで詳しく解説しています。→大豆イソフラボンの更年期サプリ�A高麗人参(サポニン)大豆イソフラボンと並んでもうひとつ更年期の有効成分として忘れてはいけないのが「サポニン」。これは漢方薬などに利用される高麗人参などから抽出される成分です。サポニンは女性ホルモンの代わりをするわけではありませんが、乱れたホルモンのバランスそのものを整えるように自律神経に働きかけます。ホットフラッシュなどの更年期の困った身体的な症状のほかにも、更年期のイライラやモヤモヤなど精神的な面を和らげてくれたり、冷えやむくみなどにもおすすめだといえるでしょう。高麗人参系のサプリメントを選ぶ場合はその質をしっかり見極める必要があります。高麗人参はとても高価なものであるため、粗悪な質のものも多いのです。原材料となる高麗人参が粗悪なものだと、そこから抽出されるサポニンの量は少なく有効なサプリメントはできません。どんな原料を使用しているかがかなり重要なポイントになります。高麗人参についてはこちらで詳しく解説しています。→高麗人参サポニンのサプリ大豆イソフラボン(エクオール)と高麗人参のサポニンは更年期対策のサプリメントとしての2大有効成分。どちらも女性ホルモンの減少からくるホルモンバランスの乱れにアプローチします。このどちらかが主成分になっているものを選ぶのが更年期サプリの選び方の基本です。エクオールとサポニンの違いについてはこちらでさらに詳しく解説しています。→大豆イソフラボン【エクオール】と高麗人参【サポニン】の違いその他にも更年期に有効だといわれている成分としては、プラセンタ、プエラリア、マカ、セサミン、ぶどう種子ポリフェノール、ローヤルゼリーなどがあります。それぞれに特徴があり、エクオールやサポニンのサプリメントと同時に飲むことも可能です。更年期の症状も気になるけど、同時に美容面でも疲れがひどい・・・などという場合にはプラセンタなどを選んでみるといいでしょう。これらに成分についてさらに詳しく知りたい方はこちら→更年期に有効な成分どのサプリが自分にぴったり合うかはそれぞれ異なりますので、まずは人気の高い大豆イソフラボンや高麗人参を主成分にしたサプリメントを飲んでみて、いろいろ試してみるのがいいでしょう。「更年期は病気ではない。