#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクス2本とピラティスをやりました。昨日がんばりすぎて寝坊。今朝は11時まで寝てました。宅急便が来た時のピンポンの音で起床w↑これを箱で取り寄せたんです。アダクションそれぞれ2セット、各13~15回ずつ。下半身トレーニングは久々。意外にたくさんできました。水曜クラスの友達の一人が、また来てくれました。