知っておきたい!妊娠高血圧症候群どうしてラベンダーなの?このように妊娠中の多くの症状に対して効果を持つラベンダーの香りは万能薬的な存在なのです。妊娠中に使える精油は他にもペパーミント、ネロリ、グレープフルーツなどが有名ですが、その中でもラベンダーの香りをおすすめする理由は、ラベンダー精油の成分に毒性を含む物が少ないからです。精油には、ホルモンと同じ作用を持つもの、皮膚刺激の強いもの、アレルギー反応を起こすもの、神経毒性を持つものなどがあり、特に妊娠中の人には女性ホルモンのような作用を持つ精油は早産の危険があったり、毒性の刺激が過剰に現れたり、おなかの赤ちゃんに影響を与えるものもあり、避けたいものがあるのです。このラベンダー精油に含まれる1酢酸リナリルと2リナロールという成分にはそれらの毒性はなく、この2つだけで成分の約70%を占めているラベンダー精油の香りは、妊娠初期から後期にかけて幅広く安心して使える香りであると言えるでしょう。ラベンダー精油には通経作用(月経を起こさせる作用)があるので、安定期に入るまでの妊娠初期には低濃度で軽い香りで楽しむことをおすすめします。香りを楽しみましょう香りの楽しみ方としては芳香浴がおすすめです。アロマポットやディフューザーなどを使ってお部屋全体をよい香りで包み込む方法があります。この方法の注意点は道具が必要になること、香りが充満するのに時間がかかることなどから、やや手軽さにかけてしまいます。手軽に楽しみたい方はティッシュやハンカチに1~2滴落として深呼吸して下さい。いつでもどこでも香りを必要とするときに行うことができます。この方法の注意点はオイルをつけた部位がしみになることです。しみができてもかまわないハンカチを選択してください。精油は直接肌につけてはいけないのでハンカチ等に付けた香りをかぐ時は鼻から少し離してかぐようにして下さい。時間をかけずに自分の周りの空気を換えたいときには、スプレー剤を手作りしてシュッとスプレーします。精油と無水アルコール、精製水があれば手軽に作れ、持ち運びも簡単です。注意点はスプレーを作ったら2週間で使い切ることです。図版参照ラベンダーの香りを味方につけて、素敵な妊娠生活を過ごして下さい。アロマテラピーには女性ホルモンに似た作用を持つものもあります。アロマテラピーをもっと活用していきましょう。続きはこちら不育症とは?原因と治療法について~流産を繰り返してしまっても諦めないで~妊娠中の子宮筋腫。~タイプ別!!妊娠線の予防方法と、産後の対処方法~妊娠初期からの保湿ケアが重要です。