Craftフルマラソン100回、ウルトラ50回目指して精進中6日ぶりのrun今朝は、ロードバイクで走りにいこうと思っていたのですが、朝は雨だったうえに路面もずぶぬれだったのでやめました。二度寝して、6時に起床。午前中は、ジムでのトレーニング。最近は、ウェイトもあがってきてるのもあり筋トレがきついですね。汗だくでヘタヘタになりながらもトレーニング終了。マックで軽く食事して、昼に自宅に戻って一休みしてからrun。非常にだるい上に、体の動きも悪い・・・。走り始めるとさほどでもないです。楽な10キロrunにしようと思ったのですが、4キロ過ぎから少しだけ膝に違和感を覚えてきたので5キロでやめることにしました。ペースもそんなに無理せず、5キロ27分10秒でした。遅いペースでいくつもりだったのですが、ペース配分としてはずっと5分20秒台をたもっていたので、まあいいのかな?この後、歯医者があるので夜に余裕あったらまた5キロ程度走ろうと思います。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。