5日は休館日?!ピラティスはあきらめて埼玉へ。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪5日は休館日?!ピラティスはあきらめて埼玉へ。埼玉県で、ウエイトトレーニングをやりました。実は仕事の帰り、都内、それも神奈川県寄りの施設で、ピラティスやる予定だったんです。したら...閉まってる。ショックΣ(゚д゚lll)休館日?!後でネットで調べたら、そこは5日と20日が休館日でした。昨日はちょうど5日★ちっとも気づかなかった。会費以外のお金はかからないんです。上半身のトレーニングをやりました。ローローフライが久しぶり。軽めのウエイトでやりました。2セット、15回ずつ。最初は楽勝な気がしました。回数が進むと重くなってきました。́Д`)腕の付け根がきついーダンベルプレスは2セット、12回、10回。フライやった後だけあっておそるおそる。思ったよりいけました(^^♪インクラインも2セット。