閉じるTOP狭山24PlusTOPブログ2014年8月の記事一覧2014年8月の記事なぜ姿勢が大事なのか?なぜ姿勢が大事なのか?2014年8月26日ベンチプレスやスクワットを毎日重たいおもりでしっかりやっていて、身体に不具合が起こったことがあった方はいませんか?実は男性で筋肉ムキムキな人でも、腕や腰に痛みを抱えている人は何人もいます。その原因の一つが姿勢の崩れも関係していると思われま...続きを読む水中アクア体験しました。水中アクア体験しました。2014年8月17日こんにちは、本日は水中アクア30について実習生の中島が書かせていただきます。水中アクア30とは、音に合わせて水中の中で手と足を動かしトレーニングを行うレッスンです。陸上とは違い水圧がかかるため2〜4倍ほどの負荷がかかります。先月に七夕川柳が開催されました。たくさんの方に短冊にコメントを書いていただいて笹もにぎやかになりました!たくさんのコメントありがとうございました。今年も二日間お休みをいただき、プールの水抜きを行いプール清掃と館内をピカピカに清掃いたしました。