篠原伸介メジャーリーガー・イチロー選手が、メジャー3,000本安打を達成した時のインタビューで、このように言っていたのを覚えています。「達成感や満足感というのは、味わえば味わうほど前に進める。大人になるにつれて、この「うれしい」という感情を感じられなくなってしまっている人もいるかもしれません。恐れの感情が来たら、まずは恐れの感情が来たことを自覚することです。いま恐れの感情が来たなあ、と。やって、恐れを客観的に眺めてみるのです。1年後の理想の自分をイメージしてください。行動してから結果を求めるのではなく、結果を決めてから行動してください。失敗したこと、悩んだこと、つらかったこと。人生にはさまざまな出来事が起きます。その出来事に決まった意味などありません。その出来事に意味を与えるのは、あなた自身です。それを思いつく限り挙げてみてください。コツは、小さな単位で具体的に挙げることです。みんなが同じことでワクワクするわけではありません。そのワクワクは、あなただけに与えられたワクワクです。あなたはそれをやるべきなのです。いま自分が何にワクワクするかを感じる。その瞬間に実行可能な一番ワクワクすることをやる。幸せの感じ方は、あなただけのものです。幸せかどうかは、あなたが決めるものです。幸せを感じれば感じるほど、幸せを感じられるようになってきます。人は同じものを見て、同じことを感じているわけではありません。ひとつのおにぎりを食べた時にも、感謝して食べる人もいれば、不満を言いながら食べる人もいます。