がい者施設やガン患者の集まりなどでも実践されています。一つずつ見ていきましょう。1.ラフターヨガはユーモア、ジョーク、コメディを使わずに、理由なしで誰でも笑うことができるユニークなエクササイズです。おもしろいとき、しあわせなとき、が多いですよね。意味もなく一人で笑っていたら不審がられますもんね。株式会社笑い総研2018.8.20「出すこと。呼吸は、文字の通り“吐く”→“吸う”の順になっています。食べることも“吸収”したら、“排泄”が大切です。くり返しながら最後は排泄していく循環が大切です。呼吸し、ゆっくり吸ったら、ゆっくりはらで吐き出す。食事をしたら、ゆっくり食べて、大きな便りを見送る。捨てることにも意識を向けておいしく食べてくださいね。「今日のおすすめ」を読んでくださって、ありがとうございます。石原奈津子2018.8.19「生きること。昨日に続いて、「呼吸」についてです。数年前に加藤俊朗さんの『呼吸の本』を読んでいたものの、なかなかご縁がなくセミナーに行く機会もなく月日だけがすぎていました。それが昨日、いろんなタイミングが合ってなんと大阪で直接、加藤俊朗さんのセミナーを受講することができました。呼吸についてのノウハウというかやり方を学ぶのかとおもいきや呼吸の実践だけでなく、生きる意味についての真髄について加藤さんがお話しされていて感激。吸うも大事だけど、吐きだすことに意識する。