西野精治先生著作の「スタンフォード式最高の睡眠」についてつらつらと。睡眠の悩みしっかりと眠る時間を確保して眠ったはずなのに、朝、寝起き時、疲れが取れていなくて、スッキリと目覚められない事。経験された方、たくさんいらっしゃると思います。Housekeeping」の記事を参照し、安眠妨害になるNG要因をNEWSポストセブンでご紹介されていましたので、そちらをもとにお話をさせていただきます。製薬会社MSD社による「不眠に関する意識と実態調査」という、睡眠にまつわる調査報告が公開されていましたので、今回こちらのサイトでも取り上げさせていただきました。素敵なサイト「朝型人間」や「夜型人間」なんていいますが、これらのタイプは遺伝子レベルで決まっていることなのだとか。ついての特徴などを解説した動画が、GIGAZINE(ギガジン)にて紹介されていましたので、こちらでも取り上げさせていただこうと思います。睡眠の悩み毎週日曜日、朝8時25分から放送のNHK総合「サキどり」の中で睡眠が取り上げられるようです。睡眠の悩み関西地方では、パテなの神様の再放送が夜中にありまして(元々大阪の放送局が作っていますがw)、たまたま目が覚めて途中から見てしまいました。睡眠の悩み睡眠に不満を持つ人の職業についてちょっと考えてみようと思います。AdSenseによる報酬で運営されています。朝、目覚めをスッキリさせたい!.。