私、自分に白髪は生えないと思っていました。20代の私よおバカさん...。アラフォーきっちり生えてるわ!ストレス?加齢?女性ホルモン?そういや旦那も増えてきた白髪。白髪染めもいいけど、内側からのケアって大事だよね?黒いモノを食べなきゃ。家の鏡で気付かなかったけど、デパートのトイレの鏡で気付いてドキッとしたり。そんな経験ありますよね?自分で気付けばいいけど、後頭部なんて人に言われないとわからない。女性も男性も30代になると白髪がちらほら。40代になると少なからずみんなあるのが白髪。私が気をつけていることは、やっぱり黒いモノを食べること!昔から髪には黒いものや海藻を食べるといいと言いますよね。海苔とか昆布、そして黒ゴマ!黒い食べ物で私が一番好きな食べ物...それは黒ゴマソフトクリームなんですー。道の駅とかサービスエリアでありますよねー。黒ゴマソフトはカロリーが高い。ソフトクリームだもの。黒ゴマ単品を大量に食べるのはなかなかハード...。そこで私が最寄りのスーパーで見つけたもの、それは黒ゴマがペースト状になっている商品。黒ゴマペーストでした。ペースト状になっていることで、色々な使い方のバリエーションが拡がります。黒ゴマペーストをパンにぬる一番シンプルな食べ方ですね。はちみつが入っているものやクリーム、チョコが入っているものも販売されています。黒ゴマペーストを生地に混ぜるホームベーカリーなどでパンを作る際に、生地に混ぜ合わせることもできます。シンプルな黒ゴマペーストを使って作るのがおすすめです。私はみたらしよりあんこより好きです。黒ゴマだれは市販で売られていますが、自分でもかんたんに作れます。大さじ2黒ゴマをすり鉢ですり、小鍋で弱火にして煮詰めます。煮詰まるのでこげないようにしてください。黒ゴマだれは白玉の分量に合わせて調節してみてくださいね。黒ゴマペーストが白髪の改善に一役!?効果の秘密は抗酸化物質!あの小さな黒ゴマには抗酸化物質がぎっしり。ゴマに含まれるセサミンは、一番強力な抗酸化物質として知られています。同じゴマリグナンの仲間であるセサモリンやセサモール。アンチエイジングビタミンのビタミンE。有害物質を浄化するセレン。強い抗酸化作用を持っています。黒ゴマは普通の白ゴマより脂肪成分が少なく、栄養も豊富。これだけあったら黒ゴマがどんなに栄養価が高いかわかりますね。加齢で人間は活性酸素に勝てなくなっていきますから(悲しい)我々オトナは黒ゴマという、強い抗酸化SPを味方につけましょう!白髪は体の内側を気にかけて厳密に糖分やカロリーを気にしなくてもいいのかなあと思います。大事なのは心の面からストレスを無くし、適度な経口摂取を気にかけること。美味しく楽しくケアして行きましょうね。コメントはありません。黒ゴマコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。