肩こりなんてへっちゃらだ。いう話はあまり耳にしません。そんな肩こりを簡単に解消する奥の手があります。太ももに10分、手のひらを置くだけ。『そんなばかな・・・。』と思われますが、これにはちゃんと裏付けがあります。背筋を伸ばして背もたれに寄りかかり、ラクな姿勢で椅子に座る。両手合わせ、左手の平を左回転(反時計回り)にこすり合わせます。次に、目を閉じて手の平を太ももにのせます(下記イラストのように)。手の平の熱を感じながら、両ひじ・肩と順にあててある手の平の熱が伝わっていくのをイメージします(下記イラストのような)。仮にイメージがわかなくとも、先ほどやった手の平を左回りに回した余熱で太ももに熱は伝わります。上記の操法が終了したら、肩の不快の有無を確認して下さい。』先ほどまであった肩の不快が解消していると言います。効果を高めるために下記写真の様に手をあてて、その手掌を脚と脚とで挟み込むことで手掌の熱を長く保てます。この操法を一回2~3分の割で一日2~3回行います。慢性的な肩こりが続いている方はこの操法を約一週間位続けることで後に肩こりの症状が出るのが軽減されます。※あくまで軽減であって治ったわけではではありません。実は、この方法は、脳をだますリラクゼーション法なのです。そもそも肩コリは、筋肉の緊張が続いて起きるものが大半のようです。緊張を解けば解消するはずだが、いったん緊張のスイッチが入った筋肉はなかなか元に戻りません。そこでこのリラクゼーション法の出番。人の身体には、脳が温かいと感じるとリラックスし、リラックスすると身体が温まる。いう機能が備わっています。太ももはもともと温かい場所。ここに手を置くと脳はより一層の温かさを感じ、リラックスの信号を送って筋肉のスイッチをオフにする。それによって、身体がさらに温まる。いう好循環を生み出すのです。肝腎要(かんじんかなめ)なのは、左手のひらを左回りにこする<ことにあります。これが、肩こり解消のための奥の手です。そもそも、奥の手はどちらの手か?ご察しのとおり、左手なのです。古より、左手は、右手より大事な手と謂(い)われております。左手は、右手の補助的な役割が多いですが、実は、左手自身が心身を掖(たすける)役割を担っているのです。ほぐれ~るの施療をご希望の方は・・・https://seitaihausu.on.omisenomikata.jp/※上記URLをクリックして頂くと「お店のミカタ」画面に入ります。右下の「日記新着」をクリックして頂くと掲載内容を見ることるができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。本当によくなりたいの?・・・ならば読んで下さい。今あなたの身体で感じている痛みは何処から??。或る日の訪問者(整骨院を数店経営しているオーナー)私腱鞘炎です。