「大豆ミートの炒め物」献立のコツ大豆をお肉のように加工した大豆ミートを使って、本日は「大豆ミートの炒め物」を作りましょう。鶏団子のコンソメスープポリ袋で鶏だんご☆あったまるコンソメスープkaku3387さんのレシピからPickup!つくったよ3「簡単」献立のポイント大豆ミートを使ってシンプルな野菜炒めを作ります!今回はピーマンともやしを使用していますが、お好みでキャベツを入れたり、キノコ類をプラスしても良いでしょう。焼き肉のタレがなければ、塩・こしょうのみでもOKです!!副菜にはじゃがコーンを作ります。じゃがいもはあらかじめレンジにかけておくので、炒め時間が短くなります!!汁物には鶏団子のコンソメスープを。白滝と卵で中華スープ♪ブ〜子さんのレシピからPickup!「簡単」献立のポイントこちらでは、豆板醤とテンメンジャンを使って中華風のみそ炒めを作ります!調味料を事前に合わせておくと、炒めるときにパパッと合わせられるので◎です!!みそは炒めると焦げやすいので短時間で済ませましょう!副菜にはアジの中華風サラダを作ります。大根、しめじ、豆腐のみそ汁*大根としめじと豆腐の味噌汁*ぶるぶるらぶさんのレシピからPickup!つくったよ1「節約」献立のポイント卵とめんつゆで作る、大豆ミートの炒め物です。材料費を抑えられるので経済的!卵は固くならないようフワフワに仕上げるのがポイントです!副菜にはブロッコリーと舞茸のおかかマヨ和えを。レンジで加熱&ビニール袋の中で味付けをするので、調理時間も洗い物も減り、時間と水道代の節約になります!汁物には大根、しめじ、豆腐のみそ汁を作ります。だしの代わりにはかつお節を。野菜と油揚げのみそ汁たっぷり野菜と揚げのお味噌汁イク9110さんのレシピからPickup!つくったよ1「節約」献立のポイントお財布にやさしいもやしを使って大豆ミートの炒め物を作ります。ミンチ状になっている大豆ミートを使って、あんかけ風に仕上げましょう。副菜にはこんにゃくと竹の子のピリ辛煮を。竹の子は今が旬なので生のものでも、水煮のものを使ってもOK!こんにゃくもお安く手に入るので経済的です!汁物には野菜と油揚げのみそ汁を作ります。CocoさんのレシピからPickup!「栄養満点」献立のポイントインカグリーンナッツと言われるナッツを搾って作られる「インカインチオイル」を使って作る、エスニック味の大豆ミートの炒め物です!ネトルリーフにはビタミン・ミネラルが豊富で、貧血や血液をきれいにするのに効果があると言われています。血行促進作用もあるので、冷え性の方にもオススメのハーブです。セージやレモンマートルは爽やかな香りが特徴のハーブです。副菜と汁物にもエスニック風の献立を組み合わせます。白身魚のすり身団子スープ白身魚のすり身団子スープあやgonさんのレシピからPickup!「栄養満点」献立のポイント大豆ミートとたっぷりの野菜を一緒に炒めた一品です。小松菜には、鉄分、カルシウム、ビタミンCなどが豊富に含まれています!また、小松菜とにんじんの組み合わせには視力低下を予防する働きが期待できます!副菜にはレンコンとじゃがいものサラダを。レンコンとじゃがいもの組み合わせには肥満防止が、レンコンとセロリの組み合わせにはコレステロール値の低下が期待できます!汁物には白身魚のすり身団子スープを作ります。企画・開発などの業務に携わり、独立。「人と人をつなぐごはん」をテーマに「たまごはん」の活動も行う。「たまごはん」ではカフェや料理教室を開催。今回は厚揚げの人気レシピを使った献立をご紹介致します。6提案しっかり食べ応えのあるおかずができる厚揚げは、節約にもうれしい食材ですね。大豆製品の厚揚げをメインにした献立をご紹介致します。男性も育ち盛りも満足の厚揚げを主役にした献立をご紹介します。