Sun未知の時間、80分間連続ジョギングに挑戦です。あ、信号ではちゃんと止まりますよ。走って「このままいけそうだな~」と思っていたら、ちょうど60分を過ぎたあたりで急激に疲れてきた!脚も腕も重くなってきて、動きが悪い。一歩一歩が小さくなり、スピードもドンドン落ちて、気付けばお婆さんの散歩のような速度。こんな時こそ「正しいフォームを意識して!」と、自分に言い聞かせ、遅い速度ながらも、フォームだけはがんばってみました。ヘロヘロになって家に帰りました。一回走った時間?距離?は体が覚えてますから、もう無理すればハーフ走れますよ(笑)初めは絶対にゆっくり長く走った方がいいと思います。結果的に速くて強い足になります。|そうそう、回を重ねる毎に進歩しますよ。1時間過ぎると下半身がヤバヤバでした。疲れを溜めないためにも、ちょっとオーバーだけど、走った時間と同じ位ストレッチに時間かけてね。|ハンサムネコさん、こんばんわ。1度走った時間とか距離はカラダが覚えているモノなのですか!とても希望が持てました!その言葉を信じてトレーニングに励みます。長くが、結果的に速くて強い足に繋がるのですか~。|ホシヲさん、こんばんわ。1時間というのが、ひとつの区切りというか、最初の壁みたいなものなのでしょうか?あの急激な疲労感は驚きました。ホシヲさんに言われて、今日はいつもより念入りにストレッチしました~。