エンパス・HSPことあるごとに緊張や不安が湧いてきてやりたいことがあるのに意欲がわかずに困っているHSPの人に向けて書いていきたいと思います。何をやりたいのか、どんな自分で在りたいのかをあらためて感じてみてください。自分に向けて発動しはじめます。なるとやりたいことに向けて楽に行動できるようになっていきます。起こったり、ということが増えてくるんです。重たい気分と体に翻弄された状態でただただ過ごしてしまいがち。そこから抜け出し、HSPの能力である高共感力、直観力を気持ちよく発揮して自分の人生を望むように創っていくために本当はどうしたいのかを感じてみてくださいね。今の困っている状態から解放されたときの本当にやりたいことを感じられても、どうしても緊張や不安から抜け出せない人は、よかったらこのワークをやってみてください。持って生まれたHSP力を自分の望む人生を創るためのものすごいパワーとして発揮できるようになるのです。緊張や不安でフタをされている「私は本当はこうしたい」という意志の力で潜在意識を突き動かして行動のエネルギーにしていきましょう。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。人疲れを解消する今日は、人と関わることに苦手意識を感じて困っているHSPの人に向けて書いていきたいと思います。持っていないに関係なく対人関係に悩んでいる人はいます。どのような気質を持っていようと、その人の本当の本音を元にして感情が生まれ、思考が働き、行動が起こります。私が心理セッションを行うときは、まずクライアントさんに対して今の悩みを手放してどんな自分になりたいのか、という自覚のある意識で望んでいる状態を確認します。自覚のない本当の本音が何を望んでいるのかを確認。自覚のない本当の本音は「人と関わると傷つけられるかもしれないから人の機嫌を損ねないように慎重に関わらなくてはいけない」と言っていたりするんです。すると、自覚のある意識では「人ともっと楽に関われるようになりたい」と強く願っているのに、どうしても緊張してしまい「どう振る舞っていいのかわからずにぎこちなくなってしまいとても疲れる」という状態が起こり、そんな自分を責めたり自信をなくしたりする。いうようなことになります。本当の本音にある特徴があります。それは『孤独(ひとり)』をテーマにした本音。自覚のない本当の本音がひとりでいることを望んでい場合が少なくありません。本当の本音はひとりでいることが好き。自覚のある意識は人とうまく関わりたいと思ったとしても、なぜかいつも希薄な関係しか築けない、というようになっていくことが多い。自覚のない本当の本音によってその理由は様々なんです。「人と自然体で関わったら何が起こりそう?」というアプローチをする場合と「ひとりでいると人からどう見られそう?」という場合があります。それは同じ悩みであっても心の深いところで望んでいることが人によって異なるから。本当の本音はひとりでいることが好き。いう人の場合、その本音に気がついて、ひとりでいることが好きな自分を心底認めて受け入れることができると、なぜか人と一緒にいるときも自然体でいられるようになったりしてきます。心の状態が楽になっていきました。以前よりグッと楽になったことを実感しています。人とうまく関われない悩みを抱えた状態が本来のあなたではありません。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。エンパス・HSP敏感で繊細な気質を持ったHSPの人と個人事業について書いていきたいと思います。HSPの人には、ひとつのことに丁寧にじっくりと取り組んだり、コツコツとひとつのことに向き合うことが得意という人が多く、そんなふうに自分のペースですすめていくことができると能力や才能が発揮されやすいです。人の役に立つことができ、マイペースにすすめられる仕事に巡り合うことができたら幸せだな、と思っている人もけっこういらっしゃると思います。自分のペースを優先したり、やりたいことだけやるわけにはいかないですよね。自分のやりたいことで生活していくための収入を生み出せるのだろうか、という不安や恐れで一歩が踏みだせない、という人も少なくないと思います。覚悟を決める、とかなにがなんでもがむしゃらに頑張る、とかぜったいにやり遂げなくては、というような強い意志がないとやっていけないようなイメージがありませんか。尻込みしたままモヤモヤを抱え過ごしている人もいるのではないでしょうか。ここからはそのようなHSPの人がもっと楽に自分のやりたいことができるようなヒントを書いていきたいと思いますので、よかったら参考にしてみてください。独立して成功するにはこのような強い意志が必要だと世の中ではよく言われますが、HSPの人にとっては、この感覚はあまり必要ありません。自分の心にも敏感に反応するから。行動力、集中力が自然と高まります。心と体に負荷をかけてしまいます。心や身体のバランスを崩す人も。世の中で必要とされるかどうか、という目で事業を判断するよりも、それをやっていると充実する、楽しい、おもしろい、もっと関わりたい、という感情や気分を感じられるかどうかが大切なんです。がんばって思考を働かせることよりも本当の本音が喜びを感じることに力を注ぐことができると楽しんで努力することができます。HSPの人は結果よりも「過程(プロセス)」を意識してみてください。今私が最もやりたいことは?こんなふうに自分に質問してみてくださいね。自分に対する自信や誇りとなっていきます。自信と誇りを積みかさねることが自分らしい生き方や成果へと自然と繋がっていくのです。結果や成果に向かって無理やガマンをしながらがむしゃらにがんばらなくていい。今ピンときたことに取り組んでいきましょう。喜びから生まれた行動はHSPが生まれ持った直観力や高共感力、ていねいにひとつのことに向き合う能力をサクサクと発動させていきます。表現したいことを形にしていく喜びを感じるための個人事業ととらえてOK!応援しています。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。エンパス・HSPとても繊細で感受性の強いHSPやエンパスの気質のひとつに「やさしくて親切」というものがあります。穏やかさやあたたかさ、のびのびとした平和な世界観が好きな人も多いと思います。子どものころからおっとりしてると言われ、みんなが腹が立つ場面でも、どうしてみんなが腹を立てているのかわからないということがよくありました。子どもながらにそんな自分を脳神経に異常があって正常な人間とは感じ方がちがう欠陥のある人間なんだ、と悩んだこともありました。子どもの頃って人と違うことにものすごく反応するんですよね。いった悩みって友達にも親にも言いにくいことでしたし。大人になった今の私から「それは個性であなたのいいところなんだよ」と教えてあげたいです。生れ持った気質なんですからね。正解なのか、って考えるようになりました。穏やかな気分でいるだけなのに私はただボーとしているだけなんじゃないか、みたいな感じです。今では穏やかで平和に気分よく生活できることが私にとっての最高の生き方だって思ってますけどね。怒りや反骨精神をもとにして成り立っていることがたくさんあります。儲けることだけが目的の企業とか、その根底にあるものは認めてほしい、わかってほしい見返したい、というようなエネルギー。いう中に身をおいていたりその空気感を感じたりすると身体が重たく苦しくなるんですよ。安心して人を信頼できるようになったらいいなぁ、と思います。HSPやエンパスの人はその場の空気感が穏やかであるように調整しようとしてしまう人も多い。自分を犠牲にしているのであればそれが生きにくさに繋がっていきます。今よりもさらに幸せを感じられます。人の気持ちや気分よりも自分を気分良くさせるためだけに生きていいんです。自分から自然に湧きでる穏やかさや安心感で満たされるようになっていきますよ。HSPやエンパスの持っている繊細さや敏感に感じとる気質や共感力や直観力を自分のために使いましょう。持って生まれたすばらしい能力と気質を全力で自分に向けて発動させてください。やり方がわからなかったらご相談くださいね。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。自分でできるセルフセッション人と関わることが苦手で疲れやすい人の心の中で起こっていることと、もっと自然体で楽に人と関われるようにひとりでできるワークを紹介していきます。よかったらお試しくださいね。自分の気持ちや感情よりも相手を優先してしまう。相手が自分と一緒にいて幸せかどうかが気になる。無意識のうちにこのような思考パターンになっていることが多いです。相手を不快にさせていないか、を基準にして自分の言葉や態度は正しかったかどうかを考え込んでしまうので脳が疲労しやすいんです。人と関わっていると疲れやすいんですね。体力が持たなかったりすることに悩んでいる人も多いと思います。無意識のうちに思考がこうなっているのでこれが自分の性格だと思ってしまいますよね。繰り返し感じた感情や強く感じた感情が心の根っこにすり込まれていくことでこのような思考パターンができあがっていったのです。生れ持った宿命のようなものでもぜったいに変えることのできない運命のようなものではありません。起こった出来事に対しての捉え方や感じ方を変化させることができるんです。転校が多かった子供の頃の環境、などなど様々なものがあります。自分の気持ちや考えよりも周りを優先するようになっていきます。潜在意識が自分を守ってくれているんですね。生れ持った敏感で繊細な気質がさらに磨かれていきます。考え込んだり落ち込む時間も多くなりがちです。気持ちや体が楽になっていきます。緊張したり恐れを感じたりしてもその自分にOKを出せるようになるので脳と身体の疲れが楽になっていきます。一人でリラックスして落ち着ける場所に身を置きましょう。最近どんなことで悩んでいますか?具体的な出来事を思い出してください。おへその下」が反応することが多いです。体が反応しているところに手を置いてその感覚にじっくり寄り添うように感じてください。胃がグッと重くなる、下っ腹から何かが込み上げてくる、など。その感覚に向かって、こう質問してください。体の感覚に意識を集中させて答えを感じてください。答えは聞こえてくるとは限りません。感覚的に気持ちがなんとなく伝わってくるような感じなのかもしれません。その感覚に向かって、こう質問してください。「あなたは私に何を伝えようとしてくれているの?あなたは私に何をしてほしいと思っているの?あなたのために私にできることを教えてください。体の感覚に意識を集中させて答えを感じてください。答えは聞こえてくるとは限りません。感覚的に気持ちがなんとなく伝わってくるような感じなのかもしれません。今感じている感覚をじっくりと感じきってください。今感じている感覚に向かって、こう質問してください。今、私の体に伝えてください。体の感覚がどんなふうに変わりましたか。その新しい感覚をよく味わってください。「いつもそこにいてくれてありがとう。これからも大切に思っています。ひとりではうまくできない、これでいいのかな、という方はよかったらご相談くださいね。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。「なぜ心理セッションを受けようと思ったのか思い出せないんです(笑)」とご報告をいただきました。人の目が気になってそんな自分をどう扱っていいのかものすごく悩み、ひとりではどうすることもできなくて困りに困ってHSP・エンパス勉強会に参加。ダメな自分、できない自分、ふつうじゃない自分にばかり意識がいって、(これも自分の思い込みなのですが)人の心を満たすことのできる自分になろうとしていました。出会ったときはこのような感じの方でした。生きにくくて悩んでいた自分のことを思い出せなくなってくるんですね。今の自分にとっては必要ない恐れから握りしめていた仕事や思いグセを手放すことができ、その空いた意識のスペースに本当にやりたいことのビジョンをグングンしみ込ませています。昨日お会いしたときのこの方のキラキラした雰囲気に私も心躍りました。共感力が高いので人の気分や顔色に反応しやすく影響を受けやすいです。その共感力を自分のために使うことができるのですよ!するとその共感力や直感力という持って生まれた優れた能力が自分が幸せに生きるために発揮されていくのです。人から嫌われないためにという思考を無意識に生み出していました。自分の本当の本音の声を聴くことができるようになるだけで本音の望みを叶えるために自然と意識が働きます。今私はどうしたい?という自分の本音に沿って行動しながら直感をピピっと感じられる自分でいること。これができれば望む未来に向けて楽に舵取りができます。HSPやエンパスの才能である優れた共感力と直観力を最善の形で自分の人生に活かせるのです。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。集団が苦手という特徴があります。人間ぎらいではないんです。共感力がとても高いので大勢の人がいると他人の感情や考え、または他人の体調までも拾ってしまい、とても疲れるのですよ。自分の感情を抑えてしまいがち。それを繰り返しているうちに自分が感じている本当の感情や気持ちがわからなくなることも。一緒にいる人に過度に気づかいをして疲れてしまったりもします。そのため、エンパスやHSPの人にとって自分をとりもどすためのひとりでいる時間はとても大切なものなんですね。人と長時間過ごすことが苦手で、ひとりでいることがとても好き。そんな自分をどこか変で協調性のないダメな人、と感じている人もいると思います。自分で自覚していない心の深い部分の本音がひとりでいることを望んでいるんだな、と受け入れてください。独自の世界観を自分のやり方で実現していくことができる人なのですから。先日心理セッションを受けられたクライアントさんのことを紹介しますね。フェイスブックで友達が大勢の人に囲まれて笑顔で食事をしている投稿を見ると苦しくなる、と言っていたのですがセッションのあとは私はひとりでいることが好き。