下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!ゆで卵にかぶりついたら、生の黄身がドロッととびだしおニューのシャツの胸元にベチョ~。美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。意味を知らないわけではありません。「23日は隔大安にあたるのに、メルマガ届いてな~い!」そんなメール、ドッサリいただきました。ごめんなさ~~~~~~~~い!!かみ様にも、ほとけ様にも誓っちゃうけどあなたのこと忘れていたワケじゃ~ないのサ。消費エネルギーをふやす?◇◇-----------------------あなたのボディにまとわりついた皮下脂肪をへらそうと思ったらあらたな脂肪となる原材料(糖)のはこびこみを制限すると同時に脂肪がどんどん分解されて、エネルギーとしてつかわれる状況をつくらなければならない。消費エネルギーをグ~ンとふやせば体脂肪は確実にへってくれるからね。消費エネルギーをふやすためにどうする?運動?ブーー。1キロの脂肪をおとすためのエネルギー消費にどのくらいの運動が必要かしってる?かけ足や縄とびだったら、連続して20時間ちかくしなくちゃならないのよっ!!テニスだったら45時間、水泳は26時間!!!(もちろん個人差はあるけど・・)運動による消費エネルギーって、ごくわずかなの。運動するときにエネルギーとしてつかわれるのは脂肪ではなくて、糖質。なんと、睡眠中や安静時なの!!安静にしていても、わたしたちの体内では体温維持や内臓がはたらいたりしているよね。体内のこうしたはたらきを基礎代謝というの。基礎代謝につかわれるエネルギーがいちばん多くしかも脂肪をもやしてエネルギー源にするから体脂肪を効率よくおとしたかったら、安静時の基礎代謝率をアップするっきゃない!ってことネ。成長ホルモンがカギ◇◇-------------------基礎代謝率アップということは体内の酵素がしっかり働く条件をととのえ体内に活発に働くようにすること。そのためにはいくつかのアプローチがかんがえられるのだけど成長ホルモンに目をむけるのも、その一つ。成長ホルモンの分泌がおおくなると基礎代謝率って高まるのね。通常このホルモンがでてくるのはふか~い眠りにはいった直後。分泌がもっとも多いのは10代の睡眠中だけど30歳くらいをさかいに急減しちゃうの。その結果、基礎代謝はダウン。肉体の老化が急速なテンポではじまるの。脂肪燃焼のスピードアップだけでなくからだ全体を若返らせることできる。コラーゲンもふえるから、ハリのある引き締まったボディラインも実現するの。そんなこと可能か、って?もちろんよ。特定のアミノ酸数種類+サポーターをきっちり組みあわせて摂ればいいの。脂肪を分解してエネルギーとして即刻消費という脂肪を確実に減らすための一連の作業がもっとも早く、効率よくおこなわれるよう理想的な組み合わせを実現しているの。脂肪がなかなか落ちないと悩む必要なんて、なし!いますぐ、つかってみてね。あとがき◇◇-----------車で5分、歩いて20分くらいのところにショッピングモールができたので行ってみた。めだってるUNIQLOの看板。夏物のスラックスでも買おうかと探していたらなんか、昨年とサイズ表示がちがうみたい・・・。以前と同じサイズないのね~~」と、ひとこと。一瞬こおりついた店員さん。Beanの文字がくっきり。まちがえちゃいましたから~~~~っ!(だって似てるんだも~~ん!5mも離れてないし~!)あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・では、また、大安の日にお会いしましょう!-【ナターシャより!】--------------------------------∵*∴ナターシャズ・アロマのキャリアオイルを最高級のホホバ油とヘーゼルナッツオイルにかえました。おもたさを感じる人もいるかもしれないけれど、セルライト除去効果はこれまで以上に維持できるように!!ナターシャズ・アロマは100%ピュアにこだわっているから酸化防止剤などの添加物はいっさい加えていません。これまでのサフラワーオイルは使用感バツグンだったけどとても酸化しやすいというのが難点だったの。ホホバ油にかえたことにより、酸化にはぐ~んと強くなり品質も安定しました。いただいたメールはかならず目を通しますが、お返事できないこともしばしば。年齢による体脂肪のつき。