思うこともありますよね。朝は、さくっとパンのみ。特製ドリンクを作って、それをク〜っと飲んでいる。なんて方が多かったりします。わたしは基本朝ごはんは、食べたほうが良い、よく噛めるものを、食べることをオススメしています。冷え性の人は、なおドリンクのみでの朝ごはんは、控えるようにお伝えしています。朝食を食べたほうが良い3つの理由とは?でも、わたしも仕事で朝早く出ないといけないときは、ごはんと味噌汁を、ゆっくり食べている時間ないのだけど..。午前中からのセミナーや、栄養指導の時など、ゆっくり食べている時間ないよ〜て時あります。早足になってしまいます。(でも、臨機応変に、時間がないときは、パンにするとかでも良いと思います)*わたしは、ここ5年ほどは、ごはんと味噌汁にプラスおかずを食べる朝ごはんです。(実家にいたときは、おにぎりか、パンか半分くらいずつでした。朝も、同じものを食べる。