練習ブログ記事検索Entries練習報告5/21ウェイト(下),パワマスクワットは110kgx5と、結構上がった。パワマで立てなくなるまで追い込み、雨だったが有意義な練習ができた。5/22Gx8初のG。塾高組との差はかなり大きいことを実感した。5/23Gx7まだまだ遅いが、ギアのかけ方は少しわかり始めた気がする。5/24ウェイト(上,下)スクワットは120kgx3と、かなり良い感じだった。今週を通して、自分にはパワーがあるがそれをうまく自転車に入力できていないと感じた。上手に、そして綺麗に自転車に乗ることが要求されると思う為、ペダリングとパワーは一旦別々に鍛える。22,23両日の帰宅中は6/2のITTも見据え、高めのケイデンスの維持(キョリ:20kmくらい)&綺麗なペダリングを意識した。23日の事故を受け、帰宅時も現場を通る身ということもあり、安全に一層の注意が必要だと考えている。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。