私は仕事が忙しかったり、ストレスが多いときにはクラシックピアノを聴いていますが、心を落ち着かせるときにクラシックピアノは効果的です。忙しくて時間のない方でもクラシックピアノを10分ほど聴くだけでも効果があります。ユーチューブを利用すれば、無料でクラシックピアノの曲を聴くことができます。【記事内で論文から効果のあると実証された曲を紹介します。厳選曲を聴いて試してくださいクラシックピアノを聴きましょう私の経験でもクラシックピアノが効果があったと感じているのでクラシックピアノをおすすめしています。ヘッドフォンで聞くことで、自分のプライベート空間を広げることができます。自分の世界が広くなるイメージを持てるので、ヘッドフォンをはめて聴くようにしましょう。目を閉じて聴くのもコツです。作業用BGMとして聴くのもありですが、作業しながらだと音楽が耳から入ってこないこともあります。目を閉じて、ヘッドフォンで5分ほど聴いてから作業をすれば効果が期待できます。クラシックピアノは心を癒してくれますクラシックピアノの効果をまとめてみます。不安の解消クラシック音楽の中でもテンポの速い曲でメロディーが複雑になるほど、活力的になり元気がでてきます。朝や出かける前ならテンポの速い曲、メロディーが複雑な曲を聴くとよいです。夜の寝る前にリラックスしたいのであれば、メロディーがシンプルでテンポの遅い曲を聴くようにしましょう。クラシックピアノは自分の気分やこれからの行動に合わせて上手に選曲しなくてはいけません。最後に気分をリラックスさせたい曲、活動的になりたい曲を紹介していますので試しに聴いてみてください。クラシック音楽を聞いても効果がなかった経験クラシック音楽はリラックス効果を持っているのですが、モーツアルトの曲すべてがリラックス効果があるわけではありません。論文の実験でもモーツアルトのK448(ピアノ・ソナタ・二長調)ではリラックスではなく、活力や活気的な気分を高揚させるような効果が結果としてでてきました。クラシック音楽がストレス解消やリラックスに効果がああるといわれているからといって、すべてのクラシックがリラックス効果を持っているわけではありません。気分を高揚させるような音楽もあります。リラックスしたいのであれば、クラシック音楽を選んで聴かないと効果はありません。下の記事で論文から効果があったクラシックピアノのリンクを貼っておいたので試しに聴いてみてください。厳選曲を聴いて試してください心を癒してくれるリラックスできるクラシックピアノの曲です。https://www.youtube.com/watch?v=4f1tmkueaf4寝る前やイライラしている時に聴くようにしましょう。リラックス効果が大きいことが論文で分かっています。朝に聴くと活動的になれる曲も紹介しておきます。K.448https://www.youtube.com/watch?v=9iePyP2HOr8活動的になりたい方はモーツアルトのK448を聴きましょう。朝、これから出かける。いった時に活動的な気分になることができます。他にもお金をかけないで手軽にストレスを解消できる方法を紹介しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事リラックス【ストレス発散】温泉と自宅の入浴剤を選ぶときのコツ日本人の8割以上がシャワーだけでなく入浴をしています。勉強がストレスになってしまうひとも多いですが、私も学生時代は勉強が嫌いでした。人と比べるといったことが多かったので、できる他人が成果を上げていく中で自分だけ成長が遅いと萎えてしまうものです。...リラックス手を温める電化製品でリラックスする【手を温める癒し効果】デスクワークで同じ体勢で長時間のお仕事をされている方が血流が悪くなることがあります。今回は音楽で心を癒す方法を紹介します。私もやる気がでない日はありました。AFFINGER5.。