奥薗冷や飯レシピ!冷やし炭水化物で便秘改善&ダイエット!奥薗冷や飯レシピ!冷やし炭水化物で便秘改善&ダイエット!8/2、みんなの家庭の医学で炭水化物を冷やすだけで、しつこい便秘が劇的に改善する方法を紹介!20年来、しつこい便秘悩む女性も毎日お通じが!奥薗壽子さんの冷やしたご飯を使ったレシピは参考になります。健康]8/2、みんなの家庭の医学で炭水化物を冷やすだけで、しつこい便秘が劇的に改善する方法が紹介されました。症状が酷くなったという女性や3日に一度しかお通じがない女性がかなり改善していました。ご飯やパスタを少し冷やして食べることで解消効果が期待できるといいます。ご飯や麺類などの炭水化物は温かい状態だとデンプンが多いのですが、冷たい状態にするとレジンスタントスターチという消化されにくいデンプンに変化します。レジスタントスターチは食物繊維と同じように小腸では分解されず大腸まで届き、便の量を増やし排出しやすくしてくれます。その結果、便秘改善だけでなく、健康的に痩せる効果も期待されています。以前、別の番組で春香クリスティーンさんも冷やしたココナッツオイルご飯でダイエットに成功していたので、気になる方はその記事もご覧ください春香クリスティーンのココナッツオイルご飯ダイエットとFAT5のやり方は?2/19、コレ考えた人、天才じゃね!?で、春香クリスティーンさんと主婦の...奥薗・冷やご飯をレシピ冷やした炭水化物の効果は分かりましたが、冷たくしてご飯を食べるというのはちょっと抵抗がありますよね。そこで、家庭の医学では、ほかほかご飯を冷やしても美味しく食べられるレジスタントスターチたっぷりレシピを奥薗壽子さんが紹介してくれました。適当な大きさに切った長芋を梅肉と一緒にポリ袋に入れ、麺棒で叩いて砕く。オクラを小口切りにして、1に加え混ぜる。食べやすい大きさに切ったアボカドを角切りにした豆腐に合わせ、スプーンでよく混ぜる。【作り方】スライスしたキュウリと角切りにしたトマトをボウルに入れ、もずく酢を加えて混ぜ合わせる。1に冷やしたご飯を混ぜ合わせる。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。は?村上祥子が紹介...わき流しのやり方!脇揉みでリンパの流れを改善!病気がいやならわきの下を...サイト内検索authorわたくし生まれも育ちも北海道札幌市です。食べることが大好き!テレビが大好き!新商品が大好き!というわけで、テレビで見聞きした情報を出来るだけ素早く画像や動画も使って詳しく分かりやすくお伝えしてまいります。使ってみたりしてクチコミ・レビューしていくつもりです。実は楽天市場のあるお店の店長もやっていたりします。NEVERまとめのような、まとめサイトへの転載・引用は固くお断りいたします。Google+このページの先頭へ。