(55件のクチコミ)やり方・効果プロテインをサプリメントで補給するダイエット方法。運動の前後(トレーニングを始める1~2時間前、もしくはトレーニング後30分以内)にプロテインを摂取することにより、疲労回復や筋繊維の修復に効果があるとされる。筋力アップすることで、基礎代謝量が増加し、太りにくい身体となる。過剰摂取は肝臓に負担をかけたり、カロリーオーバーの原因となるので注意が必要。現在1402人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。実践中アヤプーザバスのウエイトダウンを夜や運動の後に飲んで置き換えをしています。今までお菓子で間食をしていたのをやめて仕事中に空腹になったときにも、プロテイン飲んで確実に体重が減っています。やめてもリバウンドしないようにストレッチや運動もしているので体脂肪率が減り引き締まった体型になってきています。22:58みちょん(退会済み)私も昨日からスタートしました!過去に15kg痩せしたので、DHCプロテインを信頼してます。今は妊婦じゃないのに、妊婦よりデブ!頑張ります!夏、水着になれるのかなぁ。07:01頑張る父さん短期集中の繰り返しダイエットの中で、晩ご飯をDHCプロテインダイエットで置き換えています。夜は糖質だけを気にして満腹になるまで食事をしてますが、30日間で105kg→96.5kg8.5kgの減量ある程度の成功と言えるでしょう。このまま、後5か月間はこのまま、置き換えを続ける予定。朝食と夕食をこれに置き換えています。ダイエット前から朝食はSAVAS青汁を使っています。朝は食欲がなくて固形物が喉を通らない体質なので昔は抜いていました。結果的に体調は悪いし、昼と夜に食べすぎるし...と散々でした。今はこれを飲むようになったおかげで、ちゃんと栄養が取れているのかとても元気です。ダイエットを初めて、夕食も置き換えていますが。肌荒れ・立ち眩みなどの問題は起きていません。筋トレ、ラジオ体操、レギンス浴、ストレッチなどの運動と組み合わせて、約1ヶ月で5kgくらい痩せました。10:53オリーブ(退会済み)DHCでの置き換えで数年前に8キロくらい痩せました。昨年は3キロくらい痩せましたが、いろんな生活ストレスから、暴飲暴食して5キロ太り、ダイエット再開。高いけど、ダイエットパスタとリゾットがお気に入りです。お昼はケーキタイプとコーヒーのパターンも好き。ドリンクは、水を定量より少し減らして氷を入れてシェイクすると比較的美味しく飲めます!でも、寒がりなのと好みのフルーツ味が最近少なくなって、あまり利用してません。これさえ真面目にやれば痩せると信じています。07:57マルコ筋トレしたらぜったい飲んでます!あと食事でたんぱく質少ない日はプロテイン飲むって決めてます!以前サークルで筋トレがんばってた頃プロテインかかさず飲むようになったら体組成がものすごく良くなった。髪と肌にもいいみたい?dhcとかの置きかえはやった友達みんな完全にリバウンドしてます。運動➕プロテインだと実感。01:52♛柚子♛(退会済み)プロテイン摂取するなら絶対運動しないとダメ。タンパク質は運動なしで摂取すると脂肪になりやすい。02:34あいり明治プロテインダイエットを1日1食昼か夜置き換えでやってます。15:46かすがうさぎ(退会済み)一日夜のみ置き換え。それに加えてビリーズを毎日やってたら、8キロ減りました。味に慣れてまずく感じると飲めなくなった。飲むのをやめたら10キロ太った。置き換えに頼らず、普段の食事を見直して運動する。20:53Ceril*DHCのプロティンダイエット1日2食置き換えて3日目ですが順調に減ってます☆おなかの空き具合ですが、私は気になりません。ゆうよりも、ガッツリじゃなくユルくやってるのでお菓子を食べたりケーキ食べたり食べたいのは食べてるので(笑)その代わり、米の食べる量を気を付けてます。もっこすさんアミノサプリじゃなくて、スリムアップスリムです、お恥ずかしい。21:38もっこす基本的に1日一食をアミノサプリに置き換えしています。次の食事まで待てないぐらいお腹がすいたら、少しだけ追加で食べることもあります。しても、糖分が不足するため頭がぼんやりしたときは甘いものを少しづつとります。減らして問題ないときはそのまま、必要なときは追加する感じでやってます。特別我慢をするわけでなく、すぐに作れるので継続できているかなぁ。13:06Yucco(退会済み)DHCのプロテインダイエットのシェイクを昼夜かどちらか気分で置き換えて飲んでいます♪きっちりやっているわけではないので徐々にゆるやかに体重減ってる感じです。13:47黒イチゴボノラートで置き換え始めました☆3食置き換え&運動&水分補給(1.5L)が基本コースみたいですが、1日1回はちゃんと食事したいので私は2食置き換えでやってます。目標-10キロ(48キロ)です。18:58いちご大福DHCプロテインダイエット+ビリーズブートキャンプの組み合わせで実践中です。朝ご飯はガッツリ食べ、昼・夜は小食な自分なので、昼・夜置き換えしています。-8kg減に成功しました。月に-2~3kg減なので!体に無理のない範囲かと。美容と健康の為に頑張りますっ。10:41TB(退会済み)プロテインを知らなさすぎ。置き換えるもんじゃないし、ソイもカゼインもホエイも一緒アミノ酸の吸収速度の違いだけ。プロテインダイエットに大金出すのはナンセンスです。置き換えダイエットは必ずリバウンドします。かずえ姉御さん自分も最近ソイプロテイン飲んでます(^^)自分は味つけ面倒でそのままです〜、ちょっと不味い豆乳みたいですが慣れればイケますね。18:09こぢんまり(退会済み)ザバスのウエイトダウンをトレーシーメッソッド後に摂取。03:30絶対48kg!(退会済み)昨日から、DHCプロテインダイエット始めました。運動は、めんどくさがりでなかなかできませんが、した方がいいんですね。1週間後が楽しみです。08:18ミニDHCのプロテインダイエットを開始してました。18:02halu☆カーブスに行ったときは呑みます。いかないときもジュース代わりに呑みます。徐々に減ってるのでいい感じです。15:28なっちゅmeijiのプロテインダイエット、ミックスパック30袋入りがお買い得。4箱も買ってしまいましたw7年前にマイクロダイエットを使って-7kg減量に成功しています。マイクロダイエットは不味くて続けるのが大変でした。meijiプロテインダイエットは牛乳で作れて粉が残らないのでおいしいです。牛乳を買い忘れてコンビニに走ることもしばしば。冬場は冷たくて大変ですが。以前に成功を見ているのでがんばります。18:58あむにゃん。(退会済み)前に、DHCプロテインダイエットしました。2週間で-5kg落ちましたが、やらなくなってから戻ってしまいました。今は、DHCのぷるぷるムースを夜ごはんに食べてます。飲料よりおいしいです!まだ、始めたばっかで結果は後々。21:58chun(退会済み)meijiのプロテインダイエットはじめますフレーバーもたくさんで続けられそうです。ザバスのココア味飲んでます。部活で先生から飲んだ方がいいと言われ、2時間の筋トレ(部活)のあとに飲んでます。00:14ぴか(退会済み)DHCでやりました。以前別のプロテインで産後太り−8kg成功しましたから一概に失敗とは言えないと思いますが、男性ならDHCでもいいかもしれませんね。今回は多分普段の私の食事量以上の何かがあったんじゃないかな。かなりの満腹感はあります。・・・なので、朝ご飯からい〜〜〜っぱい食べちゃう方にはDHC、良いかもしれません。20:13こじ減量向けプロテイン(大豆)のんでます。10:35176☆ainutriliteのプロテイン飲んでます。肌や髪、つめがきれいになった気がする。11:24ゆめ昨日から明治プロテインダイエット始めました。美味しい・・・!甘すぎるのが苦手なので、牛乳200mlの所、250ml位で作りました。豆乳でもイケると、ここで拝見しましたので、それも試してみたいと思います。数年前、他メーカーのダイエットドリンクも経験したことあるけど、比べ物にならない位、明治さんのは美味しいと思いました。大豆100%のソイプロテインを色々な味付けで飲んでいます。味の無いタイプなので、色々工夫できるんですよね。筋トレと併用で、何だか疲れにくくなった気がします。自分は筋トレ系ワークアウトを行った後。子どもにはスポ少の練習が終わった後にミロと混ぜて飲ませてます。これだけのせいじゃないけど、息子共は痩せ型の逆三角形体型になりつつあります。(ほれぼれ)一緒にビタミンCを摂る様に気をつけてます。プロテインダイエットを始めました。朝はプロテインダイエットのみ、昼は軽めに食べ、夜はプロテインダイエットと他にタンパク質と野菜をとるようにしています。大好きな炭水化物はできるだけ抑えたいです豆乳も混ぜるといいんですね。19:46じゃこ登録前から実戦中!明治のプロテイン使ってますが、1日1、2食適当に置き換えて、4日で50.2→49に落ちました。牛乳と少しの豆乳で混ぜると美味しいのでお勧めです。23:37クミクーmeijiのプロテインダイエット買ってみました。12:31むにゅにゅザバスウエイトダウン1.2キロ入り(一日2回飲んで約1ヶ月分)2週間前から低脂肪乳で飲んでます。おいしいので、早く飲みたくて運動頑張っています。飲んだ後は、お腹が膨れるので、食事も半分の量で満腹です。13:11もん(退会済み)始めて2週間お昼だけDHCプロテインダイエットに置き換えてます!夜は飲み会が多くてがっつり食べちゃっているせいか、なかなか体重減らない。逆にいうと毎日夜はがっつり食べてるのに、太らないといったところでしょうか・・・。夜に置き換えてみると効果があるんでしょうね。今週から実践中でただいま-4kg!!DHCのプロティンダイエットとぷるぷるダイエット置き換え食品。プラスにカロリーメイトと毎日果実、おからクッキーも朝だけ食べてます。マコトプロテインとマルチビタミンを併用しております。添加物を含んでいないものを選んでいます。寝る前にも10g程を取ります。筋肉量が増え脂肪が減り、基礎代謝が上がり太りにくい体になっています。お肌も綺麗になりました。プロテインには、あわせてマルチビタミンまたはビタミンCをとることがおすすめです。15:48kisa(退会済み)毎日コップ二杯ほどとっていますが、それで太ったりはしていません。私の場合はやせるためにとるというよりも、栄養素として摂取しているといったほうがいいですね。やせるかはまだ分かりませんが、肌は綺麗になりました。今後も続けて、やせたらまた報告をしたいと思います。23:47コメントを書くにはログインする必要があります。あと、リバウンドしないダイエットの為にも、プロテイン+運動が必須。