ブックマーク「良い習慣を身につける前に、悪い習慣をやめるべきだ」。説くのはアメリカの人気サイコセラピスト、エイミー・モーリンだ。全米では彼女が書いたブログが評判となり、雑誌『Forbes』に転載されると爆発的な人気を集めたことで知られる。現在ではシリーズとして書籍化されているほどだが、そんな全米1000万人が読んだ「メンタルを強くする心の鍛え方」とはどのようなものなのか。じつはそのヒントは、「13の習慣」をやめることにあった――。毎日2時間トレーニングしても筋肉がつかない理由あと1時間早く起きる、デスクを片付ける、常に新しい挑戦をする――。「きのうの自分より良くなりたい」と願う私たちは、いつだって「良い習慣」を身につけようとする。良い習慣がそう簡単に身につかず、なかなか変われないことは、あなたも実感しているだろう。その理由はいったいなんだろう?肥満に悩むある男が、毎日ジムに行く決心をした。連日2時間ほど汗を流し、トレーニングを細かく記録して、進歩がわかるようにした。半年が過ぎたというのに、変化はない。男は体重も減らず、筋肉も増えないことにイライラし、友達や家族に不満を漏らすようになった。「何でやせないんだろう?」。トレーニングを休んだ日はほとんどないのだから。※当サイトで提供している情報は、投資その他の行動を勧誘する目的で運営しているものではありません。関する最終決定は、ご自身の責任と判断でなさるようにお願いいたします。弊社は、当サイトの情報をもとにユーザーが行った投資行動の結果に関して、一切の責任を持ちません。オフィシャルウェブサイト。