人生戦略ノートスマートフォン用の表示で見る人生戦略ノート人生の戦略を実戦して楽しく生きるブログです。勉強-朝活スポンサーリンクスポンサーリンク少しの時間でもいいので朝活をするためにいつもより30分早く起きるようにしています。朝ご飯、仕事の準備をするといつも起きている時間と同じ時間になりました。何が一番の理由かという朝の習慣であるテレビを見る事でした。朝の行動習慣を把握する休日など習慣を見直す事で有意義に過ごすことが出来てます。www.xn--fdkl2l313jkkuvhzboa.com休日はしっかり意識して行動できたのに対して朝の行動を見直すことをしていませんでした。早く起きる事が出来たのに仕事への準備が終わる時間はいつもと同じという事は、わざわざ早く起きる必要がないという考えになりそうになったのを堪えて朝の行動を分析するとテレビを見ている時間が長い事に気が付きました。テレビは見続けてしまう朝起きると無意識で行動してしまうのが冬だと暖房のスイッチとテレビです。テレビは小学校から現在まで起きたらすぐにテレビを付けるという事をしていました。テレビを付けると見てしまうので全ての行動が遅くなります。テレビを見ながら朝ご飯を食べるとスピードが遅くなるテレビを見ながら朝ごはんを食べるとゆっくり食べる事が出来ます。別に悪い事ではありません。朝活をするために朝の時間を有効に活用したいのであればご飯を食べる時間も大事だと思います。テレビを見ながら朝ごはんを食べるのであれば、何時何分までに食べるより、朝ごはん5分で食べ終えるという設定をしない限り、ついついテレビを見てしまい時間を失ってしまう可能性が高い事に気が付きました。テレビを付けるのを辞める朝テレビを付けないとどうなるかを実験してみました。過去に朝活を断念したので再度朝活を復活させようといろいろ自己分析をしていました。www.xn--fdkl2l313jkkuvhzboa.comwww.xn--fdkl2l313jkkuvhzboa.com睡眠の質やストレッチなど疲れを残さないように行動していたので朝に強くなり、なおかつテレビを朝見ないという選択肢を取ったおかげで朝活をする事ができました。朝活するならまずはテレビ依存からの脱却なぜ朝だけ時間がないのかの理由はテレビを見る事でした。朝テレビを見てニュース見て情報収集しようとしても芸能ニュースなどは私にとって非常にどうでもよい事です。ほしいのは経済やテクノロジーに日本で起きている事が分かれば良いので惰性でテレビから情報を待ってるよりかネットニュースで見る方が良いと判断しました。朝テレビを見る必要がないという理由を自分で考え1週間テレビを朝付けずにいる事で30分の時間を確保する事ができました。朝30分確保できた分で読書と勉強Kindleで電子書籍を大量に買っているので早く読むための読書の時間に充てる事が出来ています。読書をしてからブログを書く時間もあるので朝から非常に良い時間を使ています。朝しっかり勉強や読書ができるという事が判明したので読書と勉強の計画をしっかり立てていきたいと思います。朝活のためにテレビを消すべき理由まとめどうしても朝にも勉強や読書をする朝活をしたいと思っていたので出来る事の行動をしてました。睡眠の質の向上に疲れを取れやすくするためにストレッチの習慣に自分自身は朝が弱いという思い込みを無くす事などとりあえずやってみようという事で行動していました。今回学んだ事はやってみようという事の行動より、今まで意識せずにしていた行動の一つを無くすという事に着目しました。それが「テレビを朝付けない」という事でした。テレビを付けないという事で朝の時間を確保出来た事は嬉しい事です。それ以上に当たり前にしている行動の一つを無くすことによって人生にとって良くなる事があるという事に気が付けたので大きな収穫を得る事が出来ました。老後の経済負担が怖くて貯金しがちです。社会人の読書は通勤時間がメインになります。朝活を断念して約1年以上になりました。平日の疲れを癒すために休日...スポンサーリンク最後まで人生戦略ノートをお読み頂きありがとうございます。»profile1児のパパリーマン。長い人生を子供と妻と楽しむために生きています。健康や生活に役立つ情報と投資を少しずつ頑張るブログです。読者登録してもらえると嬉しいですSearchCONTACT管理人の連絡先はGmailでlife.strategy.noteになります。記事の内容に関する質問には、回答できない場合があります。健康、投資や生活に役立つ「人生戦略ノート」スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。