以前は見ると苦しくなっていたフェイスブックの投稿を楽な気分で見ていられるようになったそうです。自分を世の中のふつうに当てはめようとして苦しくなっていることに気が付いたのですね。一人で過ごす時間の心地よさを大切にしてくださいね。群れない気質が魅力として発揮されてきます。相手にあわせてばかりのものだったらそれは自分にとって無意味な時間。一緒に同じ時間を過ごす人は自分が共感したいと感じる人とだけにしましょう。安心感や穏やかな気分でいられるのびのびできる人とだけ一緒に過ごすようにしています。どれだけ多くの人と過ごしたか、ではなく、どれだけ自分にとって有意義な密度の濃い時間を過ごしたかが大切なこと。発揮するために一人の時間を安心して心地良くお過ごしくださいね。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。夢を実現して幸せに生きるにはワクワクすることをやるといいよ。心がときめくことを選びましょう。本で読んだことがある人はたくさんいらっしゃると思います。中には、こんな方もいるのではないでしょうか。することやときめくってどんな感じなのかわからない。今まで生きてきてワクワクやときめきを感じたことがない。そんな自分は幸せになれないかもしれない。今日は書いていきたいと思います。意識を自分の内側に向けて読み進めてくださいね。イメージしてみてください。あなたが幸せになるためのワクワクやときめくってどんな感覚ですか?心の深いところからグワーンと込み上げてくる喜び。イメージしているだけでウキウキと笑顔になるようなこと。目の前がスキッと明るくなる躍動感あふれる壮大なこと。こんな感じでしょうか。実は私も以前はそう思っていました。「好きなことを仕事にする」という内容の本を読んだときのこと。イメージするだけでワクワクすることを形にしていけばいい、というフレーズを見て、それがない私はダメなんだ、とあせりや不安を感じました。自分をあきらめてしまう自分もなんかイヤだな、と思い、ワクワクを感じられない自分と向き合ってみたんです。ときめく、という言葉に私の心がどう反応しているのかをじっくりと感じていきました。人の役に立つ社会性のあることと一致していなければいけない。私がワクワクしたりときめくことは人の役に立つこととは思えない、という私の本音。熱い情熱を強いエネルギーにのせて大きく広げていくもの。私にはそんな熱い情熱も強いエネルギーもない。こんな思いが私の心の根っこに根づいていたんです。これは私の勝手な思い込み。ここに気がついたら、ワクワクやときめくことは私にとってはもっと身近なことなんだと腑に落ちました。私の世界観をもっと大切にすればいいと自然に思いはじめました。熱い情熱を強いエネルギーにのせてぐんぐんと大きく広げていくというような感覚はしっくりきません。夢に向かってワクワクドキドキ、さあ乗り越えていこう!という感じでもありません。どちらかといういうともっと慎ましい感じです。清々しさ、平和、平穏、安らぎ自由、自然体こんな感覚をいつも感じていたいし、このような感覚を感じる人、場所、ものを大切にしていきたい、と思っています。静かな情熱を穏やかに灯しつづけやわらかく凛と生きる私はこのような世界観に喜びを感じ、この喜びを感じるために生きているんだな、と。これが私のワクワクとときめくことです。この世界観に当てはまることだけをやっていけばいいし、この波動を共有できる人たちと心地良い時間を過ごせたら私は幸せです。私はこのままでいい、と自然体で楽になっていきました。私はどんな感覚が好きなんだろう、とイメージしてみてください。それがあなたのワクワクやときめきです。なにもしないことにワクワクを感じるのならそれもOK!自分の心をすみずみまで感じきってみてくださいね。これをイメージできたら、その世界観を軸にして目の前のことを選択していけはいいんです。その先に自然体の自分のまま幸せを感じる生き方がありますから。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。エンパス・HSPこんにちは。感受性も強いエンパスやHSPの人と仕事について書いていきます。敏感な五感を持っているので人が叩くキーボードの音や人の話し声がものすごく気になって自分の仕事に集中できない。営業職なのに、お客さんの顔色に心を乱されて言いたいことが言えない。エンパスやHSPの人はこんなことがよくあると思います。会社の利益のためにお客さんにとって必要ないものを売り込む、ようなこともできないんですよね。周りからは浮いている、ような感じになってしまい苦しいと思います。必要としている人に必要なものを提案すること。これは絶対にいい!と自分が確信しているものを伝えること。目の前のことにていねいにじっくり取り組むこと。いうことはけっこう好きなのではないでしょうか。人の思いやエネルギーがたえずうごめいている職場では居心地が悪いと思います。エンパスやHSPの人は周りの雰囲気にも影響を受けやすいので自分のペースで自由に働ける環境だと実力を発揮しやすいんですよね。人と群れない気質でもあるので、ひとりで活動することを快適だと感じる人も多いと思います。私もそのひとりです^^やりたいことをやる、やりたくないことはやらない。これを誰にも相談する必要がなく自分ひとりで決めれるなんて最高です!エンパスやHSPはフリーランスや自営業に向いているんですよ。敏感な気質で直観力もとても優れているので人が気がつかないことにも気づくことが多い。それによって大きなミスを防ぐことができます。私のクライアントさんで金融関係の企業にお勤めの部長職の方がいらっしゃいます。部下の顔色や様子で今どんな言葉をかけたらいいかが直感的にピンときたり、トラブルを解決する方法がひらめいたり、とHSPの敏感な気質や豊かな感受性がプラスに働きはじめたそうです。「部下が持ってきた書類を手にした瞬間に、この書類にはミスがあるってわかるようになったんですよ!超能力者のようでしょ」と笑ってました。画家や小説家などの人にもこの気質の方が多いようです。優しくて親切な気質を発揮できます。人の顔色や空気感に敏感で繊細、それがゆえに傷つきやすくもあり苦しいと感じることも多いと思いますが、エンパスやHSPのそんな気質だからこそできることがたくさんあるのですよ。自分にしかできないことがあるんだ、と仕事について前向きにとらえていただけら、と思います。今の自分では想像できないことが仕事になっていった、という人もいます。向いていると言われる職業にあまりとらわれなくてもいいですよ。働くということにネガティブな感情ばかり湧いて目の前のことに集中できなくて困っている方は、よかったらご相談くださいね。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。エンパス・HSPこんにちは。自分の感覚や本音を大切に生きると自然と幸せ度がたかくなる、ということを実感しています。今日はそんなことを書いていきたいと思います。なにも考えないでただ気楽に生きているだけなのに幸せだなぁ今朝、こんなことをふと感じたのでした。毎日心理セッションもやっているので、まったくなにも考えないでポワーンと生きているわけではないのですが。以前とくらべて心配したり不安を感じたりすることがものすごく減ったのでなにも考えてないように感じるようです。安心できる具体的な何かを手に入れた、というわけではありません。無理、ガマン、義理、義務のような感覚でやっていることをやめた。本当の本音の望みを叶えることだけをやる。これだけを毎日やっている自分に変化していったんです。義務だからやらなきゃと思っていたことに気がついたということ。私が本当にやりたいことではないと感じながらも依頼していただいたのだからぜったいにやるべきだと受けていた仕事。20年以上もつきあってきたからこれからもずっと仲良くしてなきゃいけないと思い込んで、なんとなく波長が合わなくなってる、と感じつつ続けてきた人間関係。なんとなく違和感を感じながらも波風を立てたくないから握りしめてきたこと。なにをやるにもゆっくりペースで同時進行が苦手。本当は一つにことにじっくりていねいにとり組むことが好きなのに、あれもこれもやらなきゃいけないと自分に負荷をかけていたこと。今思い当たるのはこんなこと。義理や義務でやっていることが自分にものすごく負担をかけていることに気がついたのです。無意識のうちに自然とやっているので自分に負担をかけていることに自覚はありませんでした。本当にやりたい仕事ではないけれど依頼していただいたからという理由で受けた仕事に関わっているときの身体と気分の重さ。本当は気乗りがしない食事会に出かける前のむりやり自分を奮い立たせている感じ。ひとりで仕事しているのだから自分がやりたいことだけやればいいのに、あれもこれもやるべき、と自分で自分を追い込んでいるときの苦しさと身体のきゅうくつさ。こんなふうに身体と心で感じる感覚はなにかしらの反応を起こしていたんです。思考で考えたことを優先して生きてきました。自分にかけている負荷を感じながらも一生懸命に努力することが成長と幸せにつながっていると思っていたから。本当は望んでいないのに一生懸命握りしめていたことがたくさんあったのですね。今は思考で考えたことよりも身体と心の反応を優先するようになりました。苦しさやきゅうくつな感覚でいてはひらめきも直観を降りてきません。思考であれこれ考えて行動することを。すると自分の本当に望むこと、いわゆる本音の声をキャッチできるようになってきたんです。本音の望みを叶えるために今何をしたらいいのか、ということが思考ではなく直感のようなもので感じることが増えてきました。その直観に従って行動する。直感に従うときには無理もガマンも義理も義務もありません。楽に行動できるのですよ。今一番やりたいこと、やらずにはいられないこと。今日中にぜったいやらないといけないこと。自分の感覚や本音を大切に生きることで自然と幸せ度が上がります。敏感で繊細な気質のHSPやエンパスの人はのびのびと気分よくいることで持ち前の高共感力や直観力を気持ちよく発揮して生きられます。自分がなんとなくこうしたいという感覚に従ってみてください。自分の感覚に従うことに抵抗やモヤモヤを感じる人はよかったらご相談くださいね。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。