:こんにちは、横浜で活動しているバレエトレーナーの猪野ですバレエは本当に骨盤の位置についてうるさく言ってきますよねでもその割に来てくれるクライアントの方で最初から前にも後ろに倒れてない骨盤に出会ったことがありません骨盤のプレースメントについてはここで私が書くよりも佐藤愛さんのブログで詳しく書かれてますのでそちらを読んでもらえれば良いと思いますさて、もしかしたらこれを読んでる方は自分の骨盤の位置が正しいのか正しくないのかイマイチわからないかもしれません実際のところ、本やブログで情報を集めても自分だけで正すのはかなり難しいと思います中には骨盤の位置が間違ってるとそもそも認識してない人も多いと思いますあくまでも目安ですが今までのトレーニングの経験から言わせていただくとバレエをやって自分の脚が太くなっていくと感じていたらまず骨盤は正しい位置にきてないです私のトレーニングではリアラインコアやコアステップ棒というのを使ったりして骨盤の位置を感じてもらっていますもちろん、最初はパラレルで立ってもらい真っ直ぐ立つことを身体で知ってもらいます知識だけで理解してもそれだけでは実践に生きないので感じることが大事ですターンアウトしての骨盤の位置はまずパラレルで感じないと開いた状態では無理だと私は考えているので遠回りに見えるかもしれませんが正しいスタートラインに立ってもらうことを意識してます骨盤が崩れるとプリエの時点で崩れますつまり踊りになりませんなんだか上達を感じないという方は是非、先生やトレーナーに骨盤の位置を見てもらってください初めはびっくりするぐらい後ろに感じたりしますけどね(笑)PICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。次の記事RECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。後ろに反れないのは背中が固いからではないスポーツクラブではバレエは上手くならないの?立つ重心は前なの?後ろなの?バランスを取りたいなら揺れてみよう足底筋は足裏じゃないよ骨盤を立てるというのは何なのか?バレエはただ10年やってもうまくはならないバレエで外反母趾になる!?何でカエル脚のストレッチが広がったのか膝のお皿が出ていると言われましたRECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。