現代社会が失った愛が森の中に・・・!世界中に「澄んだ水」を届けようとする女の子の決意のパワー!自分が苦しいと感じていることを認めることは本当の強さPTSDの克服を可能にする仮面づくり脳科学者が脳卒中を発症。心の病気で障害年金を受け取れる可能性があります。Theraphy:DBT)は、第三世代に分類される認知行動療法の一つで、重度のパーソナリティ障害を罹患していたという、アメリカの心理学者マーシャ・リネハンにより開発されました。境界性パーソナリティ障害の治療においては、効果の根拠が確認されている数少ない技法で、アメリカ精神医学会で推奨されているだけでなく、ヨーロッパなどでも高い関心を集めています。この技法の大きな特徴は、弁証法的な視点やマインドフルネスを取り入れていることにあります。弁証法とは哲学の用語で、ある概念(正)とそれを否定する概念(反)が対立する中で、より高い視点からの概念(合)にたどり着くという考え方のこと。認知行動療法は、「自分を変えなければいけない」という覚悟とある程度の努力が求められることが少なくありません。それを頭では分かっていても、うまくできないことが自己否定感や罪悪感につながると、衝動行動を起こす危険性が高いのです。「変われない自分」を受容し、そこからどうしたら変化できるのかを客観的に観察していくため、自己否定感や罪悪感を生むことが少なく、衝動行動を繰り返してしまう人にも有効とされています。治療を進める中で、治療者と患者、そして患者同士の良好な関係が築かれるので、治療の離脱率が少ないというのも特徴のひとつです。アルコール依存症スキルを習得し、行動や感情・思考のパターンを変える弁証法的行動療法は、4つの主要スキルを基にプログラム化された手順で行われます。療法の中核となるのが、1のマインドフルネススキルです。苦痛耐性スキルマインドフルネスの応用で、苦痛耐性をアップする治療は、この4つのスキルを習得する「集団療法」から始まります。翻弄された治療者の治療を目的とした「コンサルテーションミーティング」があります。した構造を維持しながら、半年から1年間治療を続け、習得したスキルを用いて、日常生活において引き起こされる行動・感情・思考の問題パターンを変えていくのが目標となります。治療というよりもトレーニングや学習に近いものといわれています。基本的な6ヵ月のプログラムは、マインドフルネススキルを2週間、情動制御スキルを6週間、マインドフルネススキルを2週間、苦悩耐性スキルを6週間、マインドフルネススキルを2週間、対人関係スキルを6週間といったサイクルで行われます。ここで、あるカウンセリングルームの弁証法的行動療法の実施例をご紹介しておきましょう。個人療法まず、治療の効果や参加姿勢などの説明を受けます。契約を結ぶと、標準的なスキルトレーニングの場合、最低週1回の面談が義務づけられます。この面談に参加しない場合には集団療法への参加は認められなくなります。週に1回、2時間のスキルトレーニングを6~8人程度のオープングループで行います。主要な4つのスキルを習得できるよう、ロールプレイを交えながら進め、1年を1クールとし、4回以上欠席した場合はドロップアウトする決まりで、再度の治療は受けられなくなります。面談の間に、トレーニングで習得したスキルを日常生活で生かすためのサポートをします。衝動行動に駆られたときには習得したどのスキルが当てはまりそうか、などといったことを相談します。衝動行動を実行していないことが前提となります。コンサルテーション弁証法的行動療法を実施している治療者についても週1回のコンサルテーションミーティングへの参加が義務づけられています。問題行動を適切行動へと変化させるのに有効な治療法ではありますが、日本で実施されるようになったのはここ10余年程度のことで、プログラムを提供している医療機関はまだまだ少ないのが現状です。心理カウンセリングや心の問題を扱う代替医療機関などでは、受けられるところも出てきています。人格障害研究センターhttp://jec-heart.net/岐阜心理カウンセリングhttp://mental-gifu.jp/archives/3721受けられる機関が見つからないときは弁証法的行動療法を受けるには、数か月~1年程度は定期的に実施する機関に通う必要があるため、通える範囲に見つからない場合は、セルフトレーニングを行える日記形式の書籍などを参考にするのも良いでしょう。心の健康のための情報サイト.TOP。