頭を悩ませているママは少なくない。食事中の穀物の量を増やせば、お子さんの好き嫌いは激減する。穀物が食べられなくなる...おかずにはお子さんにとってまだ早い食品などもあるので、そうなると途端にお子さんの好き嫌いが始まるのである。お子さんが好き嫌いしたら、ほとんどのママたちはなんとかして食べさせようとするのだが、そういう努力をするのではなく、おかずの量を減らすという対策を取れば良い。結果的に嫌いなおかずでも食べざるを得ないのだ。食事の量を減らしてしまえば、そんなこと言っていられなくなる。炒め物か焼き魚を出して、それをみんなで分け合って食べれば、それにつられて食べてしまうものである。栄養バランスがどうしても崩れてしまうので、お子さんはおかずを大量に食べることになる。穀物の消費量が更に減少するという悪循環に陥ってしまうのだ。穀物は無精白穀物を使うべきである。無精白穀物なら栄養バランスが整っているので、おかずは少量で足りるようになる。なればおかずでウエストが一杯になるという事態を避けることができる。いう食事であればこそ、お子さんは穀物を大量に食べてくれるのである。Reserved.サイト内検索:。