実際には、人は自分自身に関することを考える時間が最も多くそのうえ自己目的意識を持っているため、他者の事をあまり気にしていないものであるし、他者の事はすぐに忘れてしまうものである。したがって、「人は誰でも、その時その時の目的を達成するために考えたり行動したりしているので、どんな時でも他者の事などあまり気にしていない」「人は皆、いつでも基本的に自分自身に関することを考えているので、どんな場所でも他者の行動・様子など気にしないしすぐに忘れる」というような認知を再構成する認知療法が有効である。清野(2001)は、全人的自己肯定(自己の価値を全面的に肯定すること)をして自信をつけることが不安障害全般をを克服する道であると述べている。3.0のもとで利用可能です。プライバシーデスクトップ。