Tue今日のトレーニング・メニューは快調スピードで5km。ところが走り出してみたらカラダが重い。腕を振ってみても、思う様に足が動かない。昨日の90分jogの疲労が抜けてないんだなぁ~。いう時のためにサプリメントがあるのかぁ~。~!快調スピードの予定だったけど、無理をせずに、かなりゆっくりな速度(1km=8.2分の速さ)でジョギングする事に切り変えました。この写真は最近寝る前に読んでいる本です。走りだして間もない頃は、VAAMやアミノのゼリーを摂ってました。今はラン後にBCAAのサプリと炭酸水か豆乳で補給してます。走るだけではなく知識も必要だなと感じて、本や村からたくさん情報を得てますね。自転車ほどじゃないけど、ランニングもお金が掛かるようで。輸入のサプリが安くていいです。|ホシヲさん、こんにちは。豆乳は筋力アップできるかなぁ~と思って飲んでました~。炭酸水っていうのはどんな効き目が有るのでしょう?吸収力アップの為ですか?BCAAのドリンクタイプのならコンビニで買えそうな気がするので、まずはそれを試してみようかなぁと思いました。意外にお金掛かりますね~。|ハンサムネコさん、こんにちは。最初はハンサムネコさんがサプリを買っていたのを見て、あまり必要性がわからなかったのですが、こういうことなのか!と、身をもって知りました。それにしてもマラソンって意外にお金掛かるんですね。買いたいなぁと思っているハイテクスパッツ(イチローが履いて宣伝してるヤツ)も高いし~。輸入サプリはお買い得っぽいですね。おいしくないのですか~。|Goo子さん、こんばんわ。本番での仮装を思案中です。人数が多過ぎて、観戦者に気付いてもらえないという話も...。自転車、スノーボード、マラソン『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!体力なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。(1)02.そもそもの発端は...。