体ちゃんねる体ちゃんねる健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。ID:???Pモデルのローラが、間食として取り入れているヘルシーフードを紹介した。◆間食はひまわりの種13日付のブログで、最近「健康的なものがだいすき!!!!」と明かしたローラ。中でも間食として「ひまわりの種」にハマっているといい、20日付のブログでは「ひまわりの種にはね、栄養がたくさんつまっているの!!タンパク質も豊富」と紹介している。◆美容・ダイエット効果が高い良質な油を摂取できることから、スレンダーボディを誇るモデルたちが積極的に取り入れているナッツ類。ひまわりの種といえばペット用の餌というイメージが強いが、皮をむいて炒ったものがスーパーなどで売られており、クセがなく食べやすいことからヘルシーフードとしても人気が高い。ビタミンEによる若返り効果も期待できる。カロリーは高いため、食べ過ぎは禁物。1日スプーン1杯程度が適量と言われている。ローラはこのひまわりの種にレーズンを混ぜたものを缶に入れて持ち歩いているという。小腹が空いた時は栄養豊富なひまわりの種という美習慣はぜひとも参考にしたい。森田剛(40)と宮沢りえ(46)の現在40歳独身「帰っても誰もいない。