ウォーキングで健康づくりをしませんか?ウォーキングで健康づくりをしませんか?平成25年09月25日ウォーキングを始めましょう!ウォーキングは、身近な街や野山を歩くことで楽しみながら全身の筋肉を使うことができる、理想的な有酸素運動です。酸素を身体に取り入れることで毛細血管が増え、血圧が安定します。HDL(善玉)コレステロールが増え、動脈硬化を予防します。インスリンの働きがよくなり、血糖値を正しく保ちます。ストレス解消になり、心身ともに爽やかになります。日よけを★十分な水分補給を★極度の疲労感、めまい、吐き気、息苦しさ等を感じたら中止する★特に夜間は車に注意お勧めウォーキングコース県内各地のウォーキングコース、ウォーキングサイトをご案内します。上山市の蔵王高原坊平と里山を利用した気候性地形療法コースです。寒河江市のハートフルセンターで、各コースのウォーキングマップが載ったパンフレットを配布しております。情報体験コーナー前の玄関を発着点として、鶴岡公園とアーケード街も活用しています。各コースのマップは休暇村羽黒のフロントにも用意してあります。(データヘルス計画)ホームページについてご意見・ご提案アクセシビリティポリシーサイトマップ。