閉じるTOP梅田TOPブログフィットネス・エクササイズの記事一覧あなたはお茶派?水派?それともスポーツドリンク派?あなたはお茶派?水派?それともスポーツドリンク派?フィットネス・エクササイズ2020年2月19日5月に入りようやく春らしい天気になりましたね。皆さんはGW、どこかに行かれましたか?来館される会員様には、真っ黒に日焼けした方もたくさんいらっしゃいました。バーベキューや外での運動など様々だったと思います。暑いなぁって時にビールをカァ〜って飲むと美味しいんでしょうね。言うものの、仕事中にアルコールは当然飲めません。普段の水分補給は何を飲まれていますか?お茶?水?スポーツドリンク?はたまたジュース類?私の場合は、用途によってバラバラなんです。食事中や在宅時、最も飲むのはウーロン茶です。中学生位からウーロン茶でした。今でこそメジャーなお茶の一つですが、当時は何?っていう感じだったのを覚えています。そのウーロン茶ですが、ダイエットにいいんですよ〜。ポリフェノールが脂肪吸収を抑え、分解してくれます。香港に行った際、フィンガーボールのウーロン茶を飲もうとして定員さんにあわてて止められた事を覚えています。次に仕事中や車に乗っている時に飲むのが緑茶。あとは風邪を引きそうな時です。ビタミンCが含まれているので、風邪予防にもいいですよ。何より簡単に安く摂取できるので「風邪、やばい!!」と思ったら、ウーロン茶やめて緑茶です。最近は仕事中や寝る前、起き立て位には飲みます。血液ドロドロ防止、デトックスなどなど効果がありますよ。最後、運動時はもっぱらアミノ酸配合のスポーツドリンク。中でもアルギニンの含まれているものを好みます。飲みにくい味になるのですが、浸透圧(身体に吸収されやすい)を重視します。お水のように飲みすぎて、お腹がタプンタプンになりませんよ。水分ってそれぞれに良し悪しがありますが、用途によって飲み分けるといいかも知れませんね。皆様の声を!バラエティ枠開催!>>×47人この記事を見て47人が拍手してくれています。このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。