夫婦円満のようですね。1967年生まれの45歳。お色気たっぷりで女性からはあまり慕われないタイプ?というか、私が苦手なだけかな?..・汗でも、45歳という年齢からは考えられないスタイルの良さは、尊敬します。何もせずに、そのスタイルをキープしているっていうわけではないんですよね。青田典子さんの美腹キープの方法です。夜10時に寝ていたという、驚きの健康的な生活ですね。(よく寝れるものだ、と感心です)でも、中年太り?運動不足?ある日、鏡を見て変わり果てた自分に驚いたそうですよ。そこで、ダイエットを始めることにしたそう。ご飯は、お茶碗半分に減らして、青田典子さんは極端なダイエットはしませんでした。炭水化物をとらなくなってしまうと、お肌がカサカサになるんだそうです。彼女のダイエットのための決まりごとは、寝る5時間前に夕食をとることです。いうと、夕方の5時に食事するってことでしょうか?早い夕食時間ですね。昔、9時以降は、太るので何も食べないほうがよい、と聞いて、私ってそれを実行してましたよ。そんな感じでも太りませんでした。若かったので、新陳代謝もよかったのでしょう。今は、新陳代謝も悪いだろうに、お腹減ったら、真夜中でもお菓子食べてます・・怖!ほかにも青田典子さんが実行している健康ダイエット方法は、30分のウォーキング、そして自分を鏡で見つめることだそうです。体型をチェックしたり、こうなりたいと、イメージすることが大切なんだそう。(私は、できれば、鏡を見たくないくらいですけど・・それじゃあ、いけないんですね・・^^;)美腹をキープするために、ウエストを上から下に向かって、両手でしごいてマッサージ。代謝も上がるので、青田典子さんおすすめです。掃除機かけなどの家事をするときに、爪先立ちで行う。つま先立ちになると、バランスをとるために腹筋を使うんだそうです。自然とお腹に力はいるんで、けっこう良いかも?(バランスとるのが、ちょっと難しいですね^^;)私、ここ数年、脇腹がつかめるようになっているのが気になってしょうがないんですよね。30分程度のウォーキングや、ちょっとした体操ではこのたるんだお肉はなくなりそうもありません。くびれもなくなりつつあります・・汗。春もやってきたことだし、美腹とまではいかなくてもお腹まわりの脂肪を落としたいですね。それには、運動をはじめなくっちゃって思っています。引き締まったお肉が恋しい今日このごろです(笑)。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。髪の毛が細くなったと気づきやって良かったこと!50代からでも復活できたよもっとも簡単にほうれい線を消す美肌アプリはこれ!人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。