今回は、食事に気を付けるです。先週に引き続き、免疫力の向上・ダイエットに効果的な方法について取り上げていきます。本格的に寒くなり、風邪も流行っていますね。実は、免疫力を上げるには「体温を上げること」が何より大切なんです。腰痛で困っている方、沢山おられますよね。中には「どうせ治らないから・・・」と、最初から諦めてしまっている方もいるのではないでしょうか。腰痛には、色々な病名があります。今回は、「体のつながり」についてお伝えします。首を後ろに反らせてみます。座っていても、立っていても構いません。(☝この記事を読みながら、皆さんも是非一緒にやってみて下さい。