水や酵素ドリンクだけで過ごすのでカロリーが制限された状態になります。絶食すると糖質制限されて、内臓脂肪が燃焼されてケトン体になります。それがエネルギー源となり、体内で消費されるのでダイエットにつながります。私たちは普段の生活の中で体内に毒素を蓄えてしまっています。体内で発生したものや、添加物や公害物質を含んだ体に悪い食材を食べ続けているからです。体内から毒素を排出し、内臓や臓器の機能を高める機能であるデトックス効果があります。ファスティングによって、停滞した腸の働きを活性化させる効果があります。便通が良くなり今後の便秘の改善にもつながるでしょう。ファスティングには、体内の毒素や老廃物を排出するデトックス効果や、お肌の状態を整える働きがあります。肌荒れやニキビを改善させる効果があります。芸能人やモデルがファスティングを行っているのも納得ですね。現在の日本は飽食の時代と言われています。添加物なども大量に使われています。そんな中で生活をしていると味覚が麻痺していると言われています。休ませてあげることで再び正常な味覚を取り戻すことができます。夏に向けて始めてみませんか??(*^_^*)。