体ちゃんねる(3ページ)体ちゃんねる健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。なる方法、効果のあるサプリなど教えてください。22:03:09私は色黒です。色白になりたいのですが気をつけていたことなどを教えてください。【【美白】色白になる方法、効果のあるサプリなど教えてください。ID:ost5+sOPビタミンCについては大量(500ミリを超える量)に摂取しすぎると、却って身体の中に活性酸素を発生させるとの説もある。ほどほどに・・・が良いんじゃないだろうか。ID:BDJbNJ7uビタミンCはどれくらい摂ればよいのであろうか。推奨量は100mgであるが、ビタミンCの場合は、食物から少なくてもこれくらいは摂ってほしいという量である。必要量に関する研究や論議をみると、100mg~300mgと考えられる。森田剛(40)と宮沢りえ(46)の現在40歳独身「帰っても誰もいない。