09:11:11をしてる方はいますか?自分のストレスの原因は仕事でも家庭でも全て人間関係にあると気づきました。誰にも期待せず全部自分でやって当然と思っていれば、何かしてもらったときに有難いと思えると考えました。それで心の平安を保っていたのですが先日うっかり期待してしまい心を乱してしまいました。実践してる方、コツや気を付けてることがあれば何でもいいので教えて下さい。09:13:24旦那に、食事中はイヤホンするなとか、ゲームは深夜1時以降はやめて寝てとかのお願いで「他人に期待するのは間違ってる」って言われたなぁ。09:14:21出来るだけ自立して、1人でいる事。09:14:25鳩と対話して悟ったよ。09:15:00誰にも期待しないで生きよう。その人の感覚?が元から人に期待しないってだけで。09:15:10>>7人様の旦那に悪く言うのもあれだけど旦那、もっともらしい事言って正当化しようとしてるけど食事中イヤホンとかあり得ないわ。09:15:21世の中の人間関係によって、多くの人が苦しんでいますね。それは、誰ひとり、道徳を持っていないからなのです。言葉は汚いし、人をけなし、侮辱し、自分は好き勝手に言いたい放題のことを言う。何の自己コントロールもないのです。食べるときも、電車に乗るときも日常のどんな場面でも、行儀の悪い人がいれば周りは大変な迷惑です。人間関係を作ることは、自分の性格を正す仕事なのです。性格を正すということは、戒律を守ることになるのです。戒律がなければ、人間関係がむずかしいのは当たり前のことです。一時的な人間関係でさえ、たいへんな苦しみを作ります。いって、人とまったくしゃべらないで生活ができるかといえば、それもできません。「ひとりで生活しなさい」というお釈迦さまの言葉がありますが、それはお釈迦さまの悟った弟子たちに言われたことであって、普通の人にできることではありません。それならば、誰かとつきあわなければならないというなら、信頼できる人がよいですし、それには戒律のある人を選んだ方がよいでしょう。その人は、おばあちゃんであろうがおじいちゃんであろうが、子供であろうが女性であろうが、男性であろうが外人であろうが、原始人であろうが、関係ないのです。性格だけを見て、仲良くされてみてはいかがでしょうか。いう人を見つけて仲良くしてみてください。ものすごくリラックスできるのです。人間関係というのはすごく苦しいと思っていたのに、まったく正反対だと感じられることと思います。あまりにも素晴らしいと思うはずです。温泉に入ったような感じではだめなんです。温泉だと、ずーっとは入っていられませんからね。言うなら、夏の涼しい風に当たったような感じでしょうか。夏に涼しい風に何時間当たっても、気分が悪くはなりませんからね。24時間当たっていても。すごく身近で親しくする人には、そういう人を選ばなければなりません。自分自身に対しても問題は同じです。私たち自身も、そのような性格を作らなければなりません。自分ができていないと、そのような人はなかなか寄ってこないのです。行儀のできている人、品のある人が、品のない、だらしない人間を探し求めて行くでしょうか。いうことはあり得ないのです。だらしのない人間が、品のある友人をいくら探しても見つからないのです。ひとつ人間に必要な道徳として、『忍耐』をお釈迦さまはあげておられます。『我慢』という言葉に入れ替えてはいけません。我慢というのは、嫌なことを強引に押さえることです。忍耐が必要かというと、世の中がどのように変わるかは誰にもわからない、わからないと言っても、世の中は瞬時さえも停止していない。その変化のときには、我々は時々損をするし、また時にはほめられ、ある時はけなされ、非難される。ある時は大変楽しくある時はものすごく苦しい。今名誉があっても次にはすべてが消えて、社会から追い出される可能性もある。今幸福でも、次には不幸になるかもしれない。変化が止まらないことを理解する必要があるんですね。無知な人は止まって欲しいと思ってしまうんですね。得だけ、楽だけ、幸福だけ、ほめてもらうことだけ欲しいと思うのです。悪いことは要らないと思うのです。幸福なときにも落ち着いて生き、不幸なときも落ち着いて対処できる忍耐が、必要であるのです。09:15:40>>5それが出来たら...!修行もしないで出来るものなのかな。09:18:20いい考え方だと思います。私も色々とあったので人に期待しないようにしています。うちの母親は依存体質でいつもイライラしてた。イライラするなら自分でやればいいと思うが身に付いた考えは変わらない。09:18:35なるべく人と関わらない。関わり持っちゃうと心乱される。人間関係の断捨離したら、結構平穏に過ごせている。寂しい時もあるけどね。09:19:57他人に期待しないで生きられる人って、幼少期に家族にたっぷりの愛情を受けて育ってきてる気がする。それもそっと見守る系の。基盤に揺るぎない愛情があるから、精神の安定が半端ないので集まってくる人、慕って愛してくれる人も多いし結果的に幸せなんだろう。09:24:05自分にとって身近な人(夫とか親とか)の性格を受け入れる。自分的にはナシでも、相手にはそれがこだわりだったりするので、受け入れないとストレス溜まるから。暴力(言葉含む)とかギャンブルで浪費とか働かないとかは別だけど。09:24:12>>7期待というか、マナー的にアウトだよね特に前者は。家でしてるだけかもしれないけど、家でやってることは外でもその内するよ。09:25:29>>11誰も聞いてないけど追記です。鳩からしたら私に食べられてしまうんじゃないかって恐怖しかないのね。生き物は生きるっていうシンプルなこと意外考えなくていいんだって気づかされたよ。09:25:48>>18私も20代の頃は出来なかったんだけれど今、生きていること自由に動けること...そういう当たり前だと思っている事はすごく幸せな事なんだと思えるようになったし嫌な事を言ってくる人とか意地悪な人っているじゃない?同じ目線にたって受け止めると腹が立つ。世の中には色んな人がいるんだって段々わかってきて自分とは合わないタイプの人がいる事を受け入れれば「そういう人なんだな」と思うしもし本当にどうしようもない感情がわいたら「自分は、他人様にやらないでおこう」と反面教師として見る。09:27:04期待する必要もない環境、そうお金があればどうとでもなる。変わりの手段ならあるってね。これによって、『ああ、これやろうとしてくれたんだ〜ありがとね』ってなるから。09:28:50私は動物が大好きなので、話が通じない人を動物だと思うように接するととても世界が変わりました。09:29:52家では小さな事でも感謝してるありがとうを言うようにして、仕事場ではやや冷たいくらいでいる、自分の仕事はしっかりするけど人にも期待しないから私にもしないで位の感じ。前は仕事を頑張りすぎて出来ない人の分まで手伝ってたけど給料は変わらないし、出来ない人も成長しないし手伝ってくれるのが当たり前って思われて馬鹿らしくなっちゃったすっごく楽になりましたよ。09:31:09道で突然車に当てられても、運転手が謝罪も無しに諸手続きして解散ってなったら、腹立つよね?それも期待しないって事なんだと思うけど、実際にそれさえ期待しないだろうなぁ相手に「言葉で謝罪はしないんですか?」とか言わないだろうなって人は自分の周りで多く思いつく。09:31:53週イチで座禅に通うようになって、無宗教な自分でもシンプルな考え方や行動パターンが身についてきた気がする。時々ある住職のトークがちょっと沁みるんだよね。09:32:04仕事してて優先順位がわかってない子にイラっとしてたけどその子正直幼いところあるから仕方ないか、こっちが折れとこうと思ったら楽になった。09:33:02うん、人に期待するからそうでなかったとき凹む。今は人間関係全て6分目くらいで関わってる。あと昔は好きなものは仲間が欲しかったけど今は一人でも充分だと思えるようになった。職場環境に不安になりがちなので肝に命じます。09:34:40>>41まさか誉められると思わなかった(笑)鳩さん捕まえて「お前は何を考えてるんだ?」って聞いてみて。接客の仕事してたらいちいち感情が揺さぶられるのに心底疲れて。修行と言うより訓練で身に付くと思う。09:40:01うちの両親がある事のお礼だと言って私達夫婦を高級ステーキ...兵庫の○ッ○○○ジ○...に連れてってくれてご馳走してくれて。父が支払いしてくれたんだけど、レジの店員さんが「ありがとうございました」とか「ありがとう」とか一言も無かったんだよね。うちの父や母は店員さんに「ありがとう」「どうもご馳走さまでした」って伝えてたんだけど、それも無視。悲しかったけど、うちの両親は平気な顔してその後すぐに私達に声をかけてくれて、私達も「ありがとう」と言ったんだ。両親達も心の中では嫌だったろうな?とか思ったけど本人達は気にしてないかも?とも思った。09:40:08>>49庭に来てる雀でやってみようと思います。09:42:09>>22>>5117です。09:43:28依存先を人じゃなくて、趣味とか物にするといいんだろうね。誰にも見せない、披露しない趣味。09:48:08何も期待してないよ。09:51:04まわりより何より自分の運と実力にはもう何も期待しない。09:53:16今コンビニに行って、レジしてる人にイラっとしてしまった。これも期待しているからか...お金払おうとしたら、唐突にお弁当50円引きです!と言われ...パスタを買おうとしてる私は頭に❓️お弁当を買って!と言うこと?と聞いてしまった。...いえ、好きなのを買えば良いです。デザートに付けるのをこれはスプーンが良いかな?フォークかな?と悩んでるし、肝心のパスタにはフォークも付けてくれてなかった。これも私の修行なのか。09:56:49>>27主です。身近な人が自分にとってナシでも受け入れるっていうのは何か秘訣があるんでしょうか?私は距離を置くことで何とか平安を保ってます。10:06:29人に期待をもつ事がもうおこがましい。期待って形のない物だし決まりもないのに自分の中で勝手に創り出して執着してる。自分が得をしたい楽をしたいという気持ちから人に期待をして叶わなければ理不尽に怒る人もいる。結局期待をもつって自己中なものだよね。10:08:17>>5551です。自分が楽になる為にと附に落としこめるか、が肝です。自分は未熟者なので時間はかかりましたが。10:11:27>>7食事中にイヤホンをしてはいけない決まりはないし何時に寝ても本人の自由だと思う。マナーはマナーが必要な場所で守ればいい。7さんは旦那さんに理想を押し付けて自分の理想通りに行動してくれると期待をしているんだよね。10:14:48>>1簡単だよ。貯金をいっぱいすれば金が助けてくれるよ。金だけが期待に応えてくれ、裏切らない頼れる唯一のものだよ。10:16:00>>15最後の3行に特に納得。良いときも悪いときも感情の波に左右されず、ただそういう事があっただけ、という体で生きていけたらいいなと思ってる。10:21:52最近街で人とすれ違う時譲らない人、ぶつかってくる人が増えたなと思う。これに関して、自分から全部譲ればいいと思うように。自分は急いでいないしたった一瞬急いでも変わらない。全て自分から避けてあげればいいしイライラもしないなと。10:25:46>>7まあ、屁理屈だよね。期待じゃなくてお願いでしょう。人と暮らす以上人に不快になる事を控える事が必要だし思いやり。できないなら一人で生きたらいいと思う。10:26:49>>66ああ、自分本位な考えの人がいるわ。一人で暮らしたらいい。10:28:16>>66家の中も一つの社会だよ。家族間でも食事のマナーはちゃんとするべき。20分とかイヤホン外したらいいんだよ。10:28:26自分の心のまん中に一つ部屋を作るイメージ。他人様は、絶対その部屋の中には入れない。10:30:06>>1してますよー。それでも「何でこんなこともできないの!」って思う事もあります。いう時はなんで自分が腹を立てたのか考えます。前も言ったのに、なんでうまくできないの。何回も言えばいいし、やり方が気に入らないなら自分でしたらいい。10:35:03>>23わたしは逆で、いい歳で今友達のありがたみがわかる。家族でもやはり通じないことも多いから。自分から親しみを持っていくと相手も答えてくれるって事がわかった。笑顔で挨拶することから交友が深まった。10:37:16>>22それいいわ。頭の中で完璧にイメージできてるしwさっそく今日から使わせていただきます。10:48:26何か嫌な事があっても、今日はそういう日なんだ、で終わらせる。何か良い事があったら、今日は良い日だな、と感謝する。それだけで楽になった。何でそうなったのかの理由は1人になったら考えるけど、人や物や社会のせいにはせず、分析終了とだけして終わらせる。自分の力ではなんとかできない何かのせいと思うから、モヤモヤするし、イライラする。10:49:22自分では何もしない癖に、文句は立派に付けてきて良いとこ取りだけする奴に腹が立つんだけど、これも他人に期待してるから腹立つんだろうか。11:06:12>>79主です。その考え方、簡単なようで難しそうです。嫌なことがあった日に、今日はそういう日だで終わらせる。11:06:44身近な人間に興味がなくなってくると随分楽になってくる。人の事を気にするタイプはいつまでもずっと気にして生きていくのでそれって、自分が調子いい時はいいけどそうじゃない時は苦しくなりますよね。興味がなくなってくるとか煩わしいことから離れる。11:13:11>>23関わらなくても大丈夫だってわかると楽だよね。恐怖や不安から1人でいることを避けていた(死の恐怖に似てる感じ)やってみると心が静かでいい感じ。これからどうしていこうか?恐怖や不安じゃない、自分に対する希望が芽生える。11:26:15>>1期待しなければ、他人にイライラすることもなく自分が落ち込むこともないですもんね。私もなるべく人に期待しないようにしてます。『信頼』はしてもいいと思いますよ。『期待』と『信頼』は全く別物ですから。11:26:25>>5本当、無になりたい。なりきれないから疲れる。11:32:15>>87主です。『嫌なことを言ったりやったりする人に時間をとられませんように』心に響きました。達観されてますね、尊敬します。11:38:23私は期待というか、執着してしまってる。仲がよかったはずの友達と会えなくなった。連絡はしつこくしてないけど、具体的に日程を決める段になると、返事なくなる。会いたくないってことなんですよね。それでも、会いたいと思ってしまう。諦めるにはどうしたらいいんだろう。期待しないと、諦めるは近いかなーと思って書き込みしました。トピずれだったらすみません。11:39:24>>14私は期待しないけど、自分は期待されたい。これ突き詰めて考えたら自分以外を全員見下したいってことなのかなって思ってしまった。11:52:53>>74私は家の中でパスタを箸で食べたって良いしご飯をフォークで食べてもいいと思うわw旦那のためって言うけど巡り巡って自分の為に言ってるんだよこういう人は。11:56:28>>70本当そうだよね。12:19:01逆に、誰かから期待されたい!そんな人がいるか考えてみたこの人から期待されたら嬉しい、頼られたら力になってあげたいそんな風に思えるかどうかも基準だと思う。12:30:48期待してなくても、イライラしやすい時に余計な事されたらイライラするのは仕方ない。12:35:50友人や職場、旦那、猛毒な実家、自分の幸せ全てに期待しなくなった。したら精神的には楽になった。割りと人生詰んだなってなること多くて軽くセルフネグレクト気味になったのが悩み。12:43:55>>81>>79です。誰かの言動にも理由がある。それが自分に思い当たる事があったら反省して、どうしていくか考えて、それ以上考えない。その人の価値観や性格、ただの八つ当たりやひがみとかの言動なら、あなたが胸を痛める必要はないです。その人の人としての問題だから、こういう人にはなるまい、と認識して終了する。イライラしますよね?私はします。そこでそのイライラを何かにあたったら、その人と同じになってしまうので、自分で自分の機嫌をとる。それって簡単なようで難しい。それが出来たあなたは、嫌な事をしてきた人より、ずっと素敵な人になれると思いますよ。12:49:42とりあえず、頼ればいい。卑屈にならず惚けた感じですまし顔でいればいい。重い荷を下ろした>>106さん、疲れていないはずがないのだから休めばいい。いいや感は、新しい自分に成るための必要な時間。12:56:02「本当は期待したい対象がいる、ある、けどうまくいかないから全然期待してない体にしてる」みたいな人が何故か分かるのか、最終的に誰かの「期待部分」の代替になることが多い。元々の自分の気質と、そういう体験も相まって人に期待しないことにどんどん拍車がかかっていったwもしかすると類は友を呼ぶ的なものかもしれないけど自分の場合は絶対的に埋まらないのが分かるから、段々傷付くようなこともなくなって感情も死んできたな〜と思う。アップダウンないから。13:22:01期待するから腹が立つのだと今、自分に言い聞かせている。子供が学校で悪いことをしても夫は「駄目だよ~」だけ。そりゃ子供はお父さん好きになるよね。叱って、関係各所に謝って矢面に立つのは私。13:26:14>>100ありがとう。今年最後に今年一番、自分に自信が持てたよ。13:32:18昔、結婚を約束していた彼にフラれたとき他人に期待しちゃいけないよ。なにも期待しなくなったな。友達には、あまり重い話はしないし、広められたくない話は絶対しない。13:43:54>>107主です。>>79さんは貴方だったんですね。自己に非があるか無しかを分析してあるなら対処ということですね。分析→自分に非がある→対処→完了!って感じであっさり対処できる人間になりたいです。13:57:16変なアオリがずっと張り付いてるね。14:27:20けっこういいこと書いてあるトピだな。14:31:08>>117うん。楽しいね!自分がしたレスにすごい数の+がついて、赤い字で大きくなった時なんか最高!下手な文章なのにありがとう!って気持ちになるよ。14:32:33インスタで見たんだけど、人間は周りに迷惑をかけながら生きているんだから、人の迷惑も許してあげなさいみたいな言葉。14:54:27>>116夫に対して子供への厳しいリアクションを期待するから失望するので、期待しなければいいんだろうな、ってことです。あなたのコメントで気づいたが、子供にも色々期待するとイライラするだけだね。生活面の躾はしなくてはいけないので、兼ね合いが難しい。子供へは期待というより希望、要望に近いので、実現させるべく試行錯誤するしかない。16:03:44>>121夫への期待の話だったんですね。子供への期待は、例えば医者になってほしいとかもっと小さいときだと運動ができる子になってほしいとかですよね。それは私もしない方がお互いのためだと思います。躾は期待ではなく親がしなければならないつとめですよね!私も子供の時は厳しい母が嫌いで甘い父が好きでしたが、30代の今、相談するのは必ず母です。父に相談する気にはなりません。いつか分かってくれると思います。16:09:20>>2強くなるって具体的にどういうこと?私のイメージだと、思ったことをバンバン口にする強気なおばちゃんが浮かんでしまうんだけど。17:01:06他人に期待することはないし極力関わず、習い事などで会う方とも当たり障りなく。普段も1人で過ごすことが好き。夫との関係だけがうまくいかない。期待しないで距離をとって暮らしていたら浮気されるだろうし、求めると酷い仕打ちが返されるだけって感じがします。そんな人と夫婦やってる自分が悪いんだろうか?夫が何をやってても気にせず愛も求めず暮らせば良いのだろうか?つまりはお金だけってことになるのかな?割りきって暮らすのって案外難しい...。17:38:01>>124あなたからやんわりと言いたいことを伝えてみてはどうでしょう。キツい言い方をしなければ話し合えるのでは。ダメそうなら関係を見直す時期かも。18:24:36割り切ろうと意識してる間はそれが不自然になるし、期待しないようにしようと自分をいさめている間はその考え方に縛られて傷つくんじゃないかな。私は基本人に期待しないんだけど、それは育ってきた過程で無駄だと見についてしまっているからだと思う。うちの母はなにもかもに期待するタイプで、満たされないのが続くと泣いて暴れてヒステリックになる時代がありました。19:00:33口や文章でやたらに感謝感謝言う人いるけど、本当にわかってんのか口だけなのかよくわからないな。いい人仮面つけてる人、いっぱいいる。19:53:57>>53ありがとう言わない店員には、敢えて自分から「ありがとうございます」って言ってる。21:27:36>>130お疲れ様!えらいよ、本当にえらい。今は気づかなくても将来、そういえば家は全部手作りだったな。今朝、目が覚めたときあなたは今日という日にわくわくしましたか?今夜、眠るときあなたは今日という日にとっくりと満足できそうですか?今いるところが、こよなく大切だと思いますか?すぐに「はい、もちろん」といえなかったあなたにこのメールを贈ります。これを読んだらまわりがすこし違って見えるかもしれません。世界には63億人の人がいますがもしそれを100人の村に縮めるとどうなるのでしょう。22:53:37>>987の人は食事の作法がどーこー言ってるわけじゃなくない?夫婦(もしくは家族)で共有するであろう時間になぜイヤホン?それって一緒に食べる意味ないよね、だからやめてほしいって事だと思うんだけど。要は思いやりに欠ける行動を指摘したら期待するなと返ってきたので、なんだかなーと思った、て事でしょ。パスタを箸でとかまったく話噛み合ってないよ。23:54:29>>120インド的な考えだね。自己の欲望を隠そうとせず、恥とも思わない図々しいインド人と一緒に働いてみたら、日本の他人に迷惑をかけないようにする考えがいかに優れているか実感できるよ。その言葉になるほどとは思うけど、実際は器が相当デカくないと難しいと思う。01:01:15>>132って蛭子さんがバス旅のバスの中で言ってた。01:28:01>>7うちも似たようなことありました。私が鼻炎持ちなのもあってホコリがあるのも物が散らかってるのも嫌でこまめに掃除をしてたんだけど疲れてる時に掃除してたら、旦那に「多少散らかってるのも受け入れないと自分がきつくなるよ?」と諭すように言われた。なんで掃除してこんな小言言われなきゃいけないのか。昨日、里帰り出産したときにむしろ私が皆の家事ばっかりになり助けて貰うどころか大変でな辛かった...といったら、どあつかましい、図々しい、他力本願何を舐めているのか、と罵倒されまくりました結果勘当すると家族間のことなのだけど、助け合うという感覚を持つより頼らない方が良いのだとわかりました。04:33:45「私、ずっと人といるの無理なんで」とか「ひとり好きなんで」とか言っている女上司。昼御飯は派遣の人と話しながら食べ、業務中も派遣の人と話し、ご飯はカフェなどでは食べれるけどラーメン屋とか定食屋、レストランはひとりで入るの無理と言う。他にも色々あるけど、あえて何も突っ込まない。受け入れるというか、スルースキルを養おうと思っている。事務の同期(女)とは「難しい人だね」というのを確認しあった。04:39:05>>89>>138主です。それが難しいんですよね。期待しない期待しないってやってると相手を人として見れないような感じになってしまうんです。『信頼』『愛』は、あるけど期待はしないというところへ持っていきたいです。04:42:54>>140期待の末路だね。里帰り出産は、私も期待しちゃう。裏切られたね、つらかったね。10:57:03>>135長げーよ。実はしてあげているようで、してもらっているんだ、と言う事。あなたがしてあげたいことをうけとってくれる人は大切な存在。21:52:50うちの夫がそんな感じ。他人に興味がないから、期待もしないんだと思う。15:54:13>>31挨拶と雑談出来るってすごく濃密だわ、私にとっては。それすら出来無い自分。+2-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。23:22仕事で期待されている人と期待されていない人の違い。誰にも運営会社お問い合わせよくある。