今日は、ビュッフェに行ってきました~。いわゆるバイキング料理ですね^^私、ビュッフェ大好きなんだけど、最近がまんしているものがあったんです。それは、アイスクリーム!夏はビールにアイスと甘い誘惑がいっぱい^^;ビュッフェでも、お肉はほとんど食べないんだけどデザートは別腹でどんどんいけるんですよね~。太らないように、できるだけ和のデザートを食べるようにしてて、アイスクリームは我慢の子だったんです。最近ある嬉しいアイスクリームの話を聴いてびっくりの、にんまり(^^ゞというのも・・。「アイスクリームは太る」と信じて疑わなかったのだけど実は、「太りにくい食べ物」なんだそうです!どう?嬉しい衝撃でしょ?(笑)。アイスクリームって、原材料をみると、生クリームや砂糖といった、いかにも太りやすいものばかり。不思議ですね~?どうして太りにくいかっていうと、まずは、アイスクリーム、ソフトクリームは血糖値がそんなに上がらないスイーツなんだそう。バナナやパンよりも血糖値があがりにくいということがわかっているそうですよ。よって、太りにくいというのが1つの原因。ひとつの理由は、冷たさ。直腸の温度が下がるんだそうです。人の体は体温を上げようとするので、エネルギーを使います。よって、アイスクリームを食べたことで得たカロリーぐらいは体温を上げるために使われ、余計な脂肪として体内に蓄えられることにはならないというわけ。?そんなことが分かっちゃうと、アイスクリームもいただけちゃうんですよね~なので、今日は、3回もアイスクリームをおかわりしちゃいました(笑)。■せっかくごま酢ダイエットしようとしてるのにネ⇒50代になっても40キロ台をキープしたいから!って、これがデブになる原因だったりする?そう、アイスクリームは太りにくいとはいえ、食べ過ぎはやっぱり太るんです。身体が使用するカロリー以上に食べれば太るのは当たり前のことだもの。アイスクリーム自体は、高カロリーな食べ物ってことには変わりないんですものね^^;私、アイスクリームは太りにくいって知らないほうがよかったかも?・・汗え!?あなたも?(笑)。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。奥平亜美衣さんの「美の引き寄せ」を読んで、雰囲気美人になろうと実践中!あずきのチカラ目もと用はクマやむくみに効くのか?使った感想ヒト型セラミドの保湿とひとりカラオケで、フェイスラインのたるみを取る!ハナヘナの使い方と頻度は?白髪染めに安いしオレンジ色もお気に入り!人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。