ご案内ローカーボクラブ定期の教室&イベントのご案内です。今度は「粉もの」メニューを低糖質に!粉類(小麦粉・片栗粉など)は様々な料理、加工食品にも使われています。粉類を使ったメニューを低糖質にアレンジできれば、糖質制限が今まで以上に美味しく楽しくなるはず!4月のレッスンでは、ボリュームおかずから軽食におすすめのもの・・・ご紹介です。(必ず緊急連絡先をご記入、ご連絡下さい。改善、ダイエット希望の方など糖質制限食に関心をお持ちの方。(親子、ご夫婦、ご家族とのペア参加も可です。)<注意事項>★お申し込み後、キャンセルされる場合は申し込み締切日までにご連絡ください。締切日以降になりますと参加費の半額をキャンセル料金としていただくことになりますので、予めご了承ください。★実習室で作ったもの以外の飲食は禁止されています。自宅で作ったパンやお菓子、お料理などの持ち込みもできませんのでご注意ください。今年もお花見の季節がやって来ました。恒例の桜スィーツの会、今年も開催いたします。ロア・レギュームの極上ローカーボスィーツで、素敵なひと時を・・・。今回は、糖尿病ミニ学習会も同時開催。糖尿病の病態(病状)を解剖学の観点から考察、すい臓の機能に迫ります。2200円(お土産つき)当日ご持参下さい。4月5日(火)*申し込み先:リーダーのメールまでお申し込みの際には必ず緊急連絡先をご記入、ご連絡下さい。お申し込み後のキャンセルは4月5日までにご連絡下さい。参加費相当の焼き菓子を、後日お渡しとさせていただきます。新人さんも頑張っていますクリームシチューにビーフシチューも人気ですがこちらも好評のようですな食材からできてしまう美味し~いスィーツ新入部員のSさんからの「できたよ!メール」です。クリーミーなカスタードクリーム。ホンモノのカスタードクリームって言われても、納得してしまうであろうクオリティに大満足!息子も騙されるくらい...。凄い!!とーっても美味しくってチョロチョロ冷蔵庫の中のクリームを食べてみては幸せ感いっぱいでした。低糖質のカスタードクリームは難しいのですが、ローカーボクラブ特製のカスタードクリームは誰でも簡単にできますそしてこちらも人気のケーキです!混ぜて焼くだけそれもフライパン焼きの手軽さです。レモンの酸味がしてさっぱりと美味しかったです。子供にもパクパクっといかれて、(私の取り分減りました。簡単にできるので、また作りたいです。CM(0)Pagetopできたよ!メール届いています。メンバーの皆様すっかりご無沙汰してしまいました。楽しい糖質制限ライフを送られていますね昨晩一人暮らしをしている息子が急に帰って来る事になり先生に教えて頂いたビーフシチューが作りたかったのですが牛肉がなかったので牛肉→ハンバーグに変えてハンバーグシチューを作りました。ソースが美味しいと喜んでくれました。サラダもエビやゴマが香ばしくてドレッシングも美味しいよ...とご機嫌でした。料理好きな息子は自分も作ってみたいと言っていました。素敵なんでしょう・・・?実家天国・・・とは、こういうことですねこちらが送っていただいたレポです。美味しくなる魔法・・・ですね。CM(0)Pagetopできたよ!メール届いています。復習ベテランメンバーさんは、さすがですMさんからのレポです。圧力鍋を使って、煮込み時間を短縮(ここもさすがですね)ブロッコリーも添えて、ボリュームアップ数日間は、贅沢な夕食だったご様子です。新人さんも頑張っています。粉類の総重量は140~150g(通常は200gです)先日のアンコールレッスンでも大変ご好評をいただきました。シンプルすぎる・・・パンです。大盛況で終えることができました。ありがとうございました。遠くからのご参加、本当にお疲れ様でした。初・・・埼玉いかがでしたか?迷子にならないで、ちゃんと会場に到着でホットいたしましたこれからは、通信受講で。頑張りましょうね今回は嬉しいことに、もう一人の新人さんがTさんです。ご都合つきましたら、いらしてくださいね。久しぶりのご参加のIさんも気持ちのリセットができたご様子うんうん・・・こちらもよかったですお写真は2枚とも本日の力作です。私のオリジナル低糖質なバケット今回も好評でした。チーズホンデュポタージュ餅ダイエット!おからのポテサラシンプルな和サラダスーツ部門はココケーキ2種エッグノッグチョコカスタードクリーム食べる生姜も・・・たくさん楽しんで・・・お腹もいっぱい・・・満足満足しっかりおさらいして、日々の食事に生かしてくださいね。その9春らしい季節になってまいりましたでも、朝晩はまだまだ冷え込む日も・・・そんな時期にもおススメなのがこちら低糖質な「食べる生姜」ベテランメンバーのkさんから早速のできたよ!メールでお写真を送っていただきました。ゆずジャム同様に欠かせない一品。泡だて器でこんな感じで。少量の濃いめのコーヒーをあらかじめティーカップに作り、その上に注ぎます。カスタード風味のクリーミーなミルク(豆乳ベースですが)濃いめのコーヒーとのバランスもレッスンではエッグノッグ風に仕上げました。香りも楽しみながら、ミルキーでホットな冬のドリンクあ~満足のティータイムになりますね。その7今回は新作スィーツのご紹介です。ご好評をいただきました。こちらはハードタイプのケーキもう一つは少しだけ材料配合を変えてしっとり半生タイプに仕上げたココケーキひと晩冷蔵庫で冷やすと一層美味しくいただけます。簡単で失敗しない、そしてお手頃食材で出来る・・・そんな新作スィーツです。水菜をたっぷり、シャキシャキの状態にして、サラダ用のトッピングふりかけをかけて。こちらもたっふりかけて・・・。我が家では定番のサラダふりかけこうして作り置き、年中冷蔵庫にあります。フライパンでからいり保存びんに入れて冷蔵庫へ。いつものサラダもワンランクアップ。お好みのドレッシングで・・・。「一日一回は生野菜のサラダを食べましょうね」とアドバイスしております。噛む、飲み込む「嚥下」の力が低下していきます。適度に生の野菜など歯ごたえのある食材をしっかり噛んでいただくことは重要です。今後のレッスンのご案内です。2月教室アンコールレッスンビーフシチューをマスターしたい方この機会を逃すことなく・・・ご参加くださいね。?今、食べているあなたの食べ方・・・それでいいのでしょうか?基本を再確認そして、レッスンメニューは主食もの、ご飯ものメニューを低糖質で!また、新たなご飯ものメニューを作ります。4月教室レッスンテーマは検討中です。メンバーの皆様、ご予定を確認してご参加くださいね。(89)?にお答えします。