ブログブログ筋トレ翌日の体重は増加傾向に筋トレして食事をコントロールしているのに、翌日は体重増加した、なんて経験はございませんか?筋トレすると翌日には体内水分量が増えやすい状況になります。以上の3つから体内水分量が増加しやすい環境に。体重ばかり気にしないというのはそういうこと。自分の姿見を毎日ちゃんとチェック出来ていれば自ずとダイエットはうまくいくはずです。ブログこの記事のリンク身体はどんどん老化する年明けして食生活はいつものベースに戻りましたか?この季節、どうしても暴飲暴食してしまいますよね。それでいいと思います。(笑)私は一週間で体重約3kgの増加になりましたが、その体重も今日で戻りつつあります。ほとんどが浮腫みだったから。一週間程度では脂肪にはなりませんのでご安心を。大切なのはいつもの食事に切り替えていくこと。運動していくことです。やらないと身体は当たり前ですが、いつの間にか衰えていきます。運動が嫌いな方は一番時間帯効果が高いと言われている筋トレをやるべきだと思います。仕事はしたくないけど生活のために働く辛い辛い筋トレはそんな感覚でいいんです(^^♪だって嫌いな人は嫌いなんだから無理して好きになることもないでしょ(笑)でもね、健康のための一つのツールとして私は必須だと思っています。フィットネス人口は日本で約3%と言われています。増加していくよう懸命に活動させて頂きます。今日からAchieveはオープンしています。昨年は沢山の方にご利用頂き、本当にありがとうございました。今年もAchieveで汗を流して結果を出して笑顔になる、そんなジムにしていきたいと思っています。通って頂いている会員様の年齢は、18歳から84歳の方まで幅広くご利用頂いております。さいたまスーパーアリーナにてK-1の試合がありました。林健太選手の試合です。KO勝利!おめでとうございます。勝利できたのも日頃から応援してくださるファンの皆様のおかげです。沢山の応援ありがとうございました。本人は内容に全く納得いってない様子で、俺の実力はこんなもんじゃないと悔しさに満ち溢れていました。この向上心はまだまだ進化する、そう思わせてくれました。今回もサポートを任せてくれてありがとう。一緒に歩く花道は幸せそのものです。山田親太朗さん、三浦翔平さんも応援に駆けつけてくださいました。このチームならまだまだやれる。上を見て努力していこう。ブログがだいぶ御無沙汰となってしまいましたm(__)mインスタの方(ストーリーズ)は、ほぼ毎日更新していますので、そちらも合わせてご覧頂けると嬉しいです。9月16日にサポートさせて頂いている平岡琴選手の試合がありました。平岡選手は元空手王者でRISE初参戦となります。試合直前まで私の方がドキドキしていましたが、リングに上がる姿を見てホッとしました。ファンの声援へ応えて手を振ったり、全てを楽しんでいました。KO勝利!いやーー、強い!これでもかってぐらい、インパクトを残せた試合だったと思います。おめでとうございます!コスチュームの上下に、会社のロゴをカッコよく入れて頂きました。本人も「こんなに楽に体重を落とせたのは初めて、体重計壊れてないか心配になる(笑)」とまで言われていました。全てを計画的に進めました。当日最高のパフォーマンスで試合ができたのではないかなと思います。アスリートは特に減量、リカバリーがうまくいかないと、練習でやってきたことが出る間がなく試合を迎えてしまう場合もあります。皆さんの身体づくりにも言えることで、筋力アップ、ダイエットも、いきなりは筋肉は付かないし、脂肪も減りません。当スタジオは完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。会員制トレーニングスタジオAchieve。