上州アスリートクラブ:(11/27・水)ブランチ&スクール上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。13人2013年11月28日(11/27・水)ブランチ&スクール(10:30~ブランチラン:5名)体操、動き作りの後、40分:5~6km(1名:1kmwalk+(0.5kmwalk)×4回)、ストレッチ(17:00~5,6年男子:9名+1(体験者))体操、動き作り(軽め)-1000mjog,流し×2本-80mミニハードル(3歩跳び)-30m×2本(5秒3),50m×2本(8秒3),100m×1本(16秒5),360mシャトルラン(40m-60m-80m各往復、1分21秒),200m(35秒,37秒:3名,38秒:2名,40秒,41秒,42秒,45秒),ソフトボール投げ。積極的に!!体全体を使って欲しいと思いました。持久走大会残ってる方は是非頑張ってください!!(19:00~中学女子)前回より走る距離や本数を増やし!!ウォーミングアップ後、50m流し×10本(60秒サイクル:8秒2~8秒7)-100m(5m加速付き:14秒9,15秒2,15秒1,14秒9)-200m(32秒9)後半の伸び、スタミナに課題はありました。体力,走力,動きも良くなり成果を発揮出来たと思います。これを機に色んな大会に挑戦していって欲しいです。名前:メール:URL:情報を記憶:コメント:上の画像に書かれている文字を入力して下さい<ご注意>書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。Reserved(11/27・水)ブランチ&スクールコメント(0)。