YOGA調布市つつじヶ丘近辺でヨガクラスを始めます。誰でも参加出来る、やさしいクラスです。1回500円で受講出来ます。ご面倒おかけします、よろしくお願いします。11月スケジュール最近、一気に寒くなりましたね。暖房をONにする前に、出来ること。可愛い腹巻きと5本指ソックスをはいてストレッチ(ヨーガの準備運動)してみましょうヨーガは免疫力を高め、新陳代謝も高めてくれます。呼吸をしながら、ねじったり、曲げたり、伸びたりして内臓を正しい位置に調えていきます。内臓から健康になっていきましょうヨーガの時間は自分と繋がる時間。呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちのよい広い部屋です。10:00-11:30*予約不要*>身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを覚えていきます。最後に、身体とココロをゆったりとマットの上でリラックスさせます。