そこで、プロテインの登場です。プロテインを飲まれているのではないでしょうか。プロテインを飲むタイミングは、トレーニング直後から20分以内、もしくは就寝直前と言われています。就寝直後が望ましいです。上記のようなタイミングを逃すと効果が薄くなってしまいます。プロテインは高価な物であることを考えると、飲むタイミングを逃してしまうと色々な意味でもったいないと言わざるを得ません。あると言われています。タンパク質含有量が60%~70%ぐらいのものは、比較的安い上に飲みやすいので、コンディションを整えたり、プロテイン導入を検討している選手向きと言えます。どのメーカーも味重視の物を作っています。糖質の過剰摂取に繋がってしまいます。90%以上の物を選ぶことをおすすめします。豆乳があっても良いと思います。11:04身体作りについて関連記事2015-03-28競技としてプレーする学生に、食生活で意識して欲しいこと私が指導している中学~大学生に話している内容です。大学生向けに作った、食事に関する内容(栄養素)です。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。