内側のバランスが深く整う1度で2種類のヨガを楽しめるお得なヨガで人気です。体力に自信はないけどパワーヨガを楽しみたい、陰ヨガは好きだけど、少しは動きたい。そんな方にお勧めです。陰ヨガ-◇アロマの香りとキャンドルの光の中、集中力を高めて、陰ヨガをします。リラックス度★★★★1つのアーサナでホールドして、股関節を中心に結合組織まで刺激を送り、ほぐしていきます。体の外側に動きがない分、内側の動きを観察出来、深い集中の時間は多くの人々を魅了し続けているスタイルのヨガです。体と心の浄化能力を高めながら、あらゆるストレスを流します。精神的なヨガを深めたい方にもお薦めです。血液やリンパの流れを循環させます。毒素が排出されて、むくみも皮膚のたるみも改善されれ、終わった時は体がポカポカに!ご自分の体をスペシャルケアする日作ってあげて下さい。脚がむくみやすく、疲れをとりたい人にお薦めです。*太ももの付け根までウェアを捲くり上げますので、裾が広いパンツをご持参下さい。筋膜リリースヨガセラピーボールを使い筋膜をゆるめ、身体の筋肉全体をほぐします。リラックス度★☆☆☆セラピーボールと、そのメソッドは現在アメリカ西海岸を中心に世界中で人気沸騰の、セルフマッサージによる筋膜リリースと、自分でできる整体の画期的なシステムなのです。長年の研究に研究を重ねて完成したこのボール。特殊なラバー素材、大きさ、硬さ、このボールのもつ全ての特徴は皮膚と筋膜をしっかりと捉え、深部の筋肉と筋膜にまで浸透するように出来ています。お腹・骨盤・脚全体と筋膜をゆるめ、筋肉全体のリラックスを引き出し、ほぐします。自分で作ってあげる事が大切!セラピーボールに身体を預け、じーっとしているだけでも気持ち良くなります。身体を動くとさらに筋肉がほぐれてきます。明日の自分の為にメンテナンスの時間。一度体験してみて下さい!体のコリをほぐしたい人・とにかく疲れてる人にお薦めのレッスンです。80分ブロックやベルトを使いながら、骨盤や脚・膝・肩を細かく調節していきます。体を理想的に創り変えるには、多少の刺激は必要です。ブロックやベルトを使いながら、いつもより、骨盤や脚・膝・肩を細かく正していきます。深層筋にフォーカスしますので、代謝もUPし、骨盤も閉まり理想的なボディーラインへと導いていきます。ウエストのくびれを作りたい方、やせ型の骨盤作りたい方にお薦め!筋肉の歪みが正されると自然と骨格の歪みも正されてきます。卵型のブロックを使ったメンテナンス系ヨガレッスンを考案された、東京ヨガのチャマ先生の講師養成講座を修了。大阪では数少ないたまごヨガが受けれるスタジオです。レッスンでは、ブロックを使い背骨に直接&背骨の横の様々な筋肉へのアプローチで腰痛改善。筋膜リリースになるマッサージ的な動きが満載で、血行とリンパの流れが促進され、凝り固まった筋肉をほぐします。インナーマッスルを鍛える道具としても優秀なブロックで、インナーの感覚を得た状態でするヨガアーサナの安定は驚かれる方が多いです。