#diet効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクスをやりました。1ブロック目...3週目。左足から4カウントのサイドマンボ冒頭、クイックシャッセ2回だったところが2回目はリバースカールになりました。次の横とびで一瞬どっち行くかわからなくなったw最初のシャッフルの後は、いっしゅんニーアップではずむ動きに変わりました。後ろ向くタイミングがやっとわかってきました☆シャッフルは全部正面でやります。この後ツイストではずんで後ろ向き。実際やってできるかは別♪このへんはすごい忙しいんで、シャッフルの途中でもう後ろ向きたくてしょうがなかったです。正面に戻ってからはダブルキックとターンを追加(*^^)v2ブロック目...2週目。若干原型はとどめているものの、すごく変わりました。左足からマンボクイックマンボがたくさん!!最初からチャチャの連続でした。足の入れ替えが早くてなんだかわかりませんw冒頭の3回目のチャチャがすごい自信ないです。これでいいんだろうか。エルビスでほっとしても、またすぐチャチャ。迷うとまわりの人にぶつかりそうなとこなのに、ずっと悩ましかったです。3ブロック目...1週目。シンプルで迷い無く動けました。Ah~!1、2ブロック目で既にばててます。通しはカッティングハーフしました。́∀`)もう考える余裕ナシ。足の付け根、すねが筋肉痛。股関節も動きにくいし、ももとふくらはぎのあたりがつってるかんじ。メンテナンス不足?!ここ2ヵ月くらい振り返ると、ピラティスやヨガやる機会が減ってます。調子悪い時はパーソナル入れたい気分ですが。お金がないのが悩ましいとこです。今月からの住民税が大きいんですよねー(ノω`*)しかも昨日で仕事の契約が終わりました。来週は次の契約を求めて、さっそく1社現場見学です。カラダが資本!メンテのため、逆にムリしてでもパーソナル入れるべきかな。う~ん今日土曜日は千葉県内で、エアロビクス2本とピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。