すべてを記録し蓄積することで利益に通じるヒントがある。そんなふうに考えていたのだろう。何を目的として記録するか...。情報を収集しても何にいかすか。「今日のおすすめ」を読んでくださって、ありがとうございます。腸は第2の脳そんなふうに言われていたのはもう古い。今では、脳より腸がずっと賢い。そんなふうに言われることもあります。腸内殺菌は消化機能だけではなく、ビタミン類を合成したり、免疫を活性化して病原菌を排除したりする働きも担っています。ドーパミンやセロトニンといった「幸せ物質」の前駆体を合成し、脳へ送り込んでいるのも腸内殺菌です。トイレで大きな便りの大きさ、においを確認してみましょう。大きくて、臭くない便りがでたら腸内殺菌はうまく働いてくれているはずです。今日のおすすめを読んでくださって、ありがとうございます。連日の猛暑で食欲のない人にもダイエットしたい人にもおすすめしたいのが“こんにゃく”。カロリーは少なく、食物繊維が豊富。「い」サトイモ科に入ります。以前、テレビの特集でも取り上げられていましたが、イタリアや世界各国でそのヘルシーさが注目されています。わが家ではお肉代わりに焼いてステーキのように食べたり、小麦粉をまぶして揚げて酢豚の具材にしたりします。リゾット」も糖質コントロールにはおすすめですよ。「おふくろの味」の“お”が取れて「ふくろの味」が伝わっている。以前にも書いたかもしれませんが今では素材から一つ一つ調理するよりもレトルト商品や総菜を買って食べている人が増えているはずです。企業の味はまるでその家庭の味として家族の味わいの価値となり、ときには味覚の基礎を形成しています。ある和歌山の梅や果物をふんだんに活用した商品は大人気です。塩分摂取も欠かせないこの時期だからこそ、ぜひ、株式会社ふみこ農園の梅チュアブル、梅麺はおすすめです。「今日のおすすめ」を読んでくださって、ありがとうございます。石原奈津子2018.7.27「生活習慣病って」10年以上前は「成人病」と言われていました。病名通り生活習慣で発病する病気です。何よりも生きがいや日々の暮らしのささいなことに喜び、ときめき、感謝する気持ちを大切に過ごしましょう。美しい景色を眺めてゆったりと過ごすのもいいですよ。「今日のおすすめ」を読んでくださって、ありがとうございます。連日の猛暑でテレビをつければ暑さ対策が目白押し。水分をしっかり補給しましょう。適度に塩分を摂りましょう。お茶や水で水分を補給することも大切ですが、食材に水分は含まれています。