2回目10月31日(月)19:00−20:00つくばカピオで行いました。2回目は満員御礼!!13名の方にお越しいただきました。前半は椅子を使って背骨の動きを中心とした筋トレ+ストレッチ。「骨盤たてやすく、お腹に力が入りやすかった(A.K様)」ゆっくり大きく背骨や肩甲骨を動かすことで肩こりや背中の緊張を和らげていくムーブメント。上半身のバランスをとり、姿勢の改善にもつながります。後半は立位での筋トレ+ストレッチ。股関節周囲の運動と安定を目的とした動きを中心に相撲の四股(しこ)を取り入れたムーブメント。下半身の安定と姿勢が改善されます。普段のスタジオのレッスンとは大きく違ったレッスン内容。参加いただいた皆さんもいつもと違った動きを楽しんでいただきました。今後はレギュラーのレッスンとして行っていきます。詳細は今後のお知らせをお楽しみに。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。