前のページ次のページ風薫る五月、皆様にはますますご健勝の事とお喜び申し上げます。今回はそろそろ出回る季節となりましたらっきょう、山椒の実、梅です。最近様々な種類が販売されているスポーツ飲料についてご紹介いたします。大量の汗をかいた場合は普通の水よりも、糖やミネラルなどを含むスポーツ飲料が良いそうです。運動の30分前にコップ一杯飲んでおくのが効果的なようです。運動前ならアイソトニック飲料、運動中・後ならハイポトニック飲料がよいと言われています。体を動かして疲れた場合は、BCAA等アミノ酸を摂取して免疫力低下を防ぎましょう。