次の「幸せを育むための5つの実践」に関するティク・ナット・ハンのアドバイスをご一読ください。http://www.lionsroar.com/5-practices-for-nurturing-happiness/?utm_content=buffer4b54c&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=Pema+SIP以下は、ティク・ナット・ハンのアドバイスと私の解説です。「幸せを楽しむことができるようになるということは、苦しみを全くなくすことを要しません。実際には、幸せの技術はまた、上手に苦しむ技術でもあります。私たちが苦しみを認識し、抱きしめ、理解することを学ぶ時、私たちははるかに少なく苦しみます。それだけではなく、私たちは更に先へ行き、自分のため及び他のために、私たちの苦しみを理解、思いやり、喜びへ変容することができます。」(解説)上記は、苦しみと幸せが二つの独立した実体とみなされていますので、歴史的次元(現象界)における一般的な真理に基づいています。思考が依然として存在します。私たちがマインドフルな間だけ、思考を停止し、私たちの苦しみを認識し、抱きしめ、理解し、変容することができるということです。四聖諦もまた一般的な真理に基づいていることを、私たちは覚えておく必要があります。「私たちが口を開いて「苦しみ」と言うやいなや、同様に苦しみの反対も既にあることを知っています。苦しみがある所には、幸せがあります。」(解説)一方、歴史的次元における究極の真理は、苦しみと幸せは表裏一体であるということです。苦しみと幸せは、相互に依存して共同発生しています。苦しみは幸せに他ならず、幸せは苦しみに他ならないのです。それは、二元性に基づく非二元性です。究極の次元(本体の世界)における究極の真理は、概念によって引き起こされる分離なしには、苦しみや幸せは不可能であるということです。それは、究極の次元における全ての概念の絶滅によります。究極の次元には、苦しみや幸せなどの概念は一切ありません。