Keeper)を確認したら、ここを8分/kmペースで登っていた。わたし的にはかなり健闘した方だと思う。折り返し地点(24.1km地点)で京都名菓の八つ橋を配っていたらしい。先程の20.5km地点でバナナを早食いしたせいで胃もたれしていたので貰わなかった。折り返したら、今度は下りだ。疲れているので、油断して関節を痛めない様に一歩一歩注意して走る。トンネルに入ったら、山の麓から冷たい風がビュービューと吹き上がってくる。長い登り坂で暑くなっていたので、心地良かった。今日は天気が良かったからいいけど、もし寒い日だったら、このトンネルの冷たい風は寒くて凍えるだろう。来年、京都マラソンに参加するかもしれないランナーさんは、トンネルの冷たい風の事を覚えていた方が良いよ。坂を下って北山通に帰ってきた。やった!やった!大ボスをやっつけたぞ~!!雄叫びを挙げたいくらいの勢い。万歳!もう、過酷な登り坂は無いんだ!みんなそう思っていたと思う。ところが、魔のゾーンの本当の地獄はココからなのだ。北山通は緩やかだけど登り坂だ。次の折り返しまで登り坂が1.3kmも続く。それは過酷な坂道を越えてきて消耗しているランナーにとって、かなりつらい。緩やかだけど、延々と長く続く登り坂はボディブローの様に効いてくる。忍耐強く走っていると、近くで男性ランナーが「坂ばっかり!!」とキレた。あ~、わかるよ、キミの気持ちは。わたしも、この坂にはうんざりだもん。地図を見てもらうとわかるけど、10km以上の距離を、このエリア内で、行ったり来たり、行ったり来たりしてる。何度も同じ景色の中を走って、何度も同じ場所に戻ってくるような感覚。いつ終わるんだ?と思ってしまう。【32.6km地点:気持ちの糸が切れた】1kmの距離が5km走ったくらいの疲労感。疲労感に対して、距離が全然進んでない。体力がゴールまで持たないんじゃないかと不安になってくる。魔のゾーンが終わり、かなり消耗した状態だけど、念願の賀茂川沿いに辿り着く。行くと32.6km地点の給水ポイントがあった。ゴールまで、あと10kmもあるの????普段のトレーニングで自分が走っている10kmのコースを思い出してみる。そこを走るのに必要な体力は...??10kmなんて...無理だよーーーー!!!!その瞬間、気持ちの糸が切れた!疲労感がドッと押し寄せてきた。足が走るのを辞めて歩いてしまった。ここまで来て、走る気が失せてしまった。ゴールまで10kmもあるから、ここから歩いたら制限時間をオーバーする。その前にどこかの関門で収容バスにドナドナされる事になるだろう。いいのか?ここまできたのに...。コーチの後ろをついて山麓の坂道を越えてきたのに...。あの物凄い高低差も越えたのに...。魔のゾーンの無間地獄も...。アッタマきた!!!ずーっと登り坂に耐えて苦しい顔で走ってたけど、アッタマきたから、ここからゴールまでニッコニコの笑顔で走り切ってやる!!!!と、後から考えたら自分でも良くわからない吹っ切れ方をしたのです。(笑)結局、歩いたのは1分に満たなかった。【~36.8km地点:賀茂川ニコニコラン】そこからの快進撃はスゴかった。(笑)賀茂川沿いの沿岸が土だったために、走っていて足の裏が楽だったのも助かった。自分が出来る最大限の笑顔で沿道の声援に手を振って応えた。しているうちに、段々楽しくなってきた。子供達とハイタッチし、橋の上の人にも大きく手を振った。魔のゾーンの最後の方で8分48秒/kmまで落ちていたペースが、自然と7分15秒/kmまで上がっていた。こんな調子で36.8km地点の給水ポイントまで走った。念願の賀茂川沿いを思いっきり楽しく走る事が出来た。【38.5km地点:一難去ってまた一難】36.8km地点の給水ポイントへ調子良くやってきて、ドリンクを受け取って歩きながら飲む。紙コップを潰して飲むのがコツなんだけど、潰した細い方じゃなくて、広い方から飲もうとしてこぼす。疲れちゃってヘロッヘロなの。疲れたからゆっくり走ろうと思って、走り出そうとしたら、あれ?走り方がわかんない。歩きながら弾んでみたけど、なんか変で、それなら普通に歩いた方が速いんじゃないかと思えて、しばらく歩く。1~2分歩いていたら、5時間30分のペースメーカーに抜かされた。あらっ.........?(呆然)更に折り返し地点で自分の後方に6時間のペースメーカーが迫っている事を知る。やばいっ...!!!!(冷汗)この大会の制限時間は6時間なのだ。あのペースメーカに抜かされたら、完走できない事を意味する。先に39.9km地点に最後の関門がある。そこで引っかかってもアウト。必死に走ろうとするけど、左の股関節と、膝の外側が両足とも痛み出してる。どこかをかばうと、どこかが痛くなって、それをかばうと、また違うどこかが痛む。どこもかばわないで、正しい姿勢にするのが一番良いんだな。そんなことをしながら、39.9km地点の最後の関門はクリアできた。あとはゴールの平安神宮へ向かうのみ!でも、もう、時間はかなりギリギリ。歩いたら制限時間に間に合わない。痛くなったら歩いてしまうから、痛まない様に走らないといけない!そこからゴールまでの3kmは緊張感でいっぱいだった。間に合って!平安神宮の入り口が見えてきた時はよくここまで来れたなぁと思って嬉しかった。ゴールラインまでに距離があるかもしれないので油断できなかった。制限時間に間に合うだろうか。朱色の大鳥居をくぐった。特設ブースでゲストがマイクで何かしゃべっていたけど、耳に入らなかった。元マラソン選手の千葉真子さんがいるのが見えた。ゴールラインが見えた。間に合ったかどうかわからないけど、とうとうここまでやってきた。両手を広げてゴールラインを越える。.........時間は?????時計は制限時間まで残りわずか数分であるのを表示していた。●やったやった!今までの記事に、完走したニュアンスがなかったから、リタイアだったのかなぁとずっと思ってました。終盤の気持ちの吹っ切れがなかったら危なかったですね。走ってる途中で、わけのわからないとを考えたり、何でもないことがキッカケで、落ち込んだり、復活したり...うんうんうなずきながら引き込まれて読みました。いうこと全部ひっくるめて、走ることは楽しいんだ。|はじめまして!突然おじゃまいたします。|はじめましてCOHARUさん。京都マラソンを走られた人のブログを巡っていたらたどり着きました。時間内完走おめでとうございます。図の書き込みにうけながら、最後はハラハラしながら読ませてもらいました。私も京都が二度目フルマラソンでしたがどうにか完走できました。今出川通の折り返しまでの上り坂には苦しめられました。|さぶろうさん、こんばんわ。やりました~!ありがとうございます!!終盤の吹っ切れがなかったら、ホントにヤバかったです。あの時に走り出さなかったら、35キロ地点の関門でドナドナだったと思います。完走できてよかった~。フルマラソンは長いので、1つのレースの中でいろんな事が巻き起こりますね~。記事を書くつもりでしたが、書いておきたい事が多かったです。|ハンサムネコさん、こんばんわ。ありがとうございます!なんとか完走できました~!あははは、どこかでサクッと辞めちゃいそうですか。(笑)根性無しなので「それ、ありうる!」って、自分でも思いました。|pegasusscarletさん、こんばんわ。ありがとうございます!ホントに制限時間ギリギリでのゴールでした。|みわっちさん、こんばんわ。ありがとうございます!面白がってもらえて嬉しいです。緑の帽子のランナーさんは、自分がコーチと呼ばれている事も、このブログに記事にされている事も知らずに、今頃、どこかで日常を送っているのでしょうね。|そもんさん、こんばんわ。もんさんも京都マラソンを完走できたんですね!おめでとうございます!!八つ橋ゲットできましたか?レース中は胃もたれしていて食べられそうになかったのですが、レース後で「あれ、貰っておいたら京都マラソンの思い出になったなぁ」とちょっと後悔しました。|おめでとうございます完走おめでとうございます。6時間ペーサーとの駆け引きいいですね。このコースで5時間台ならレースによっては4時間台いけそうですね。補給食ウィダーーは重いので、ShotzやPowerbarがいいと思いますよ。カロリーは同じぐらいなので。|のべちゃんさん、こんばんわ。ありがとうございます!ギリギリ完走できました~!魔のゾーン、キツかったです。すごくゆるい登り坂なんですよ。ココロもカラダも身構えないで走っちゃうんです。続くから足にくるし、精神的にも蝕まれます。真綿で首を絞めるような...という感じ(笑)今回は、ドナドナバスじゃなかったんです☆よかった~!でも、かなり紙一重でした~。|CHOHARUさん、おめでとうございます!やったね、本当に良かった!!ちなみに、ひとり芝居は私もよくやります。|おめでとう!!!なんかうるうるしちゃったよ。思えば、東京マラソンからここまでいろいろあったよね。感動した!次は、フラットな湘南を一緒に走ろうね♪まだ続くであろうレポ楽しみにしてるよ。|bgさん、こんばんわ。ありがとうございます。最後の方は、かなりドキドキしました~。最後の関門で引っかかったら、相当悔しいとおもいます。逆に、フラットのコースならもっと行けるんじゃないか?と幻想を持ったり。(笑)そんなことを考えてると、走るのって楽しいですね。今後は補給食もいろいろ試してみようと思いました~。|ちむりんさん、こんばんわ。ありがとうございます!あははは、ちむりんさんも、ひとり芝居しますか~(笑)意外にひとり芝居するとパワーが出ますよね。(笑)いやいや、そう言わずに来年は京都マラソンのエントリーしてくださいよ~!!!(笑)わたしには過酷でしたけど、ちむりんさんの走力を持ってすれば、楽しめますって!もしかしたら、いくらかコース変更あるかもしれないし~。|ホシヲさん、こんばんわ。ありがとうございます!ホント、後半、ヤバかったです。36.8km地点で給水したのを切っ掛けに走り方がわからなくなった時は焦りました。ゴールまで6kmくらいありますから。騙し騙し走るには、かなりの距離ですもん。後ろからは死神みたいに6時間のペースメーカーが迫ってくるし~。制限時間内にゴールできて本当に良かったです。次はフラットなコースの大会に出たいです。|COHARUちゃん、完走おめでとう!!モンスターをやっつけたあとは苦しいながらも楽しく走れたみたいですね。|レイさん、こんばんわ。ありがとうございます!!わたしもホッとしました。(笑)42.195kmは、とてつもなく長いですね~!長いので、いろんなことが起きますね。この距離で記録を狙うっていうのは、とても大変な事だと思いました。サブ4とかサブ3とかの人達って、ホントにスゴ過ぎる!って実感しました。レイさんが、ランオフ中に筋トレをしていたから復帰後もスムーズに走れる様になった、というのをブログで読んで、わたしも苦手な筋トレをやる気になって、続けていました。その効果があったようで京都マラソンのアップダウンの多いコースで、リタイヤせずになんとかゴールに辿り着く事ができました。完走できたのはレイさんのお陰です。自転車、スノーボード、マラソン『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!体力なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。(1)02.そもそもの発端は...。