(12月30日まで)詳しくは新着情報をチェック!寝る姿勢を変えると腰が楽に!!最近は寒くなってきたせいか、肩こりはもちろん、腰痛で来院される方が多いです。寒くなると筋肉は縮こまってしまうためコリや痛みを引き起こしやすいですね。原因は寝てる間に腰の反りが強くなり筋肉・神経が悲鳴を上げてる状態ですね。・太ももや股関節がかたい・おしりの筋肉がかたいなどのカラダのクセが見られます。このようなタイプは早めのケアが必要です。ほうっておくと痛みが徐々に強くなり様々な部分で代償が起きてきます。寝るときに気を付けることがあってポイントとしては・仰向けで寝る場合は膝の下に枕や座布団をひくことで腰を丸くする・横向きは膝を抱えるようにして丸くなるこれだけでも寝てる時や朝起きたときが多少楽になります。