自律神経の研究を目指す。20代前半からヨガを学び、筑波大学と日本ヨーガ療法学会の共同研究による「ヨーガの科学的根拠を解明する」プロジェクトに携わる。イタリアのプロサッカーチームACミランの脳トレルーム「マインドルーム」の設立に携わった精神生理学の世界的権威、エリック・ペパー博士とヴィエッタ・スー・ウィルソン博士から精神生理学の指導を受ける。現在、伝統的ヨガと最新テクノロジーを融合させたハイブリッド・スタイルのメンタル強化法をアスリート、エグゼクティブ、アーティストなどを対象に指導している。ニューロフィードバック)。NHK「グッと!スポーツ」やテレビ東京系列「FOOT×BRAIN」等のメディアにも出演。心のトレーニング』(BABジャパン)がある。最強のメンタル「プレゼン中にあがってしまい、思ったように話せない」「商談中に緊張して手足が震え、汗が止まらない」......。誰でもメンタルが原因で、「ここ一番」で実力が発揮できなかった経験があるはずです。メンタルを鍛えることの重要性を感じている人も多いと思います。本連載では、エビデンスに基づいた最新科学の知見をもとに、現代人が抱える2大メンタル問題「ストレス」と「プレッシャー」を克服し、常に安定して高いパフォーマンスを発揮するための方法を紹介していきます。最強のメンタル』の内容から、エビデンスに基づいた最新科学の知見をもとに、現代人が抱える2大メンタル問題「ストレス」と「プレッシャー」を克服し、常に安定して高いパフォーマンスを発揮するための方法をお伝えしていく。「脳」や「自律神経」へのアプローチが欠かせないストレスに対してはリラックスし、日中の業務に対してはやる気を高め、眠りたい時にすんなり眠り、「ここ一番」では最高の集中力で挑む。最強のメンタル』を執筆しました。メンタル関連の書籍でよく目にするのが、目標設定やポジティブ思考、深呼吸の勧めではないでしょうか?これらの取り組みは、ある程度のパフォーマンスの改善に役立つことは間違いありません。人間のモチベーションや集中力など、メンタルをコントロールしているのは脳や自律神経なのです。脳や自律神経にアプローチせず、いくら表面的な部分を改善しても、効果は持続せず、長期的な変化、つまり行動の変化は引き起こせないのです。なにごとも三日坊主で終わってしまうのは、大もとの脳が変わっていないからなのです。真にポジティブ思考になるには、思い込みでは不十分で、脳機能が改善されない限り、限界があるということです。うつ病患者は、健常者に比べ、前頭前皮質の血流量が低いことがわかっています。この場合、まず行うべきは前頭前皮質の活性化なのです。前頭前皮質は、計画、実行など、人間のあらゆる行動に関わっています。その前頭前皮質が不活性な状態では、行動を変えようとしてもうまくいかないのです。著<内容紹介>「プレゼン中にあがってしまい、思ったように話せない」「商談中に緊張して手足が震え、汗が止まらない」......。誰でもメンタルが原因で、「ここ一番」で実力が発揮できなかった経験がある。本書では、最新科学の知見をもとに、科学的にいかなる状況でも高いパフォーマンスを発揮できるメンタルの鍛え方を紹介する。キーワードは「ジャズ」。