「一度挫折した...出来たら良いなと思うけど無理」あなたは「朝活難しい!」と思っていませんか?その気持ちよくわかります!だって私がそうでしたから(^-^;。朝に活動することは仕事の効率化や集中力の向上などとっても大きなメリットがあります。同じ様に思った私が朝活出来てます安心して下さい!今回は、朝活を続けるためのコツをご紹介します。朝活を続ける6つのコツとは?!事前に朝活の準備をしておく朝活に目的を持つ自分の行動を記録する二度寝しないためのプチ目標を立てようたまには息抜きも必要まとめスポンサーリンク朝活を続ける6つのコツとは?!朝活を続けるコツは6つもあるの?大変そう(-_-;)と諦めないでください逆に6つもあれば出来そうと思えることが見つかるかも!ここで紹介する「コツ」は簡単なので、すぐに試すことが出来ますよ!事前に朝活の準備をしておく朝はやはり時間が限られてます出勤の準備や家事などで忙しくパタパタです。朝の時間を有効活用するためにも事前に準備をしておくと良いです、スムーズに朝活に取り組めますよ。筆記用具や勉強道具を机に準備しておきましょう。事前準備の一つとして「十分な睡眠」を確保しておきましょう。寝る前のPC・TV・スマホは控えると良いです習慣づけましょう。「特に目的もないけどメリットがあるからやってみよう」こんな風に思ってるなら継続は難しいです。あなたに目的がないとなかなか続けることは困難!朝活の目的はなんでもOKですあなたがやりたい!と思えることを目的にしてください。「リフレッシュのために運動」どんな事でもOKです!まずは、やりたいことを見つけましょう!自分の行動を記録する朝活をしていても目に見える成長がないと挫折に繋がってしまいます。「朝活をあんなの頑張ったのに何も得られない」と思ってしまうのはもったいないです。気づていないだけで、あなたは成長しています。・朝活で取り組んだこと・時間を記録しましょう、見返したときに自信になりますよ!!二度寝しないためのプチ目標を立てよう朝はどうしても眠いですよね...目覚ましを止めて気がついたら、もう出勤準備の時間!これも朝活が続かない理由です、この二度寝防止策として「朝起きて必ずやること」を決めましょう。「顔を洗う」など、些細なことで良いです。毎日できるプチ目標を立てることで頭もすっきり目覚めることができます。息抜きのないルーティーンは疲れてしまいます。休みもなく、仕事をしていたら人はモチベーションが下がりダメになってしまいます。長く寝ても誰も文句は言いません。いつも朝活を頑張っているのですからたまには休憩することも大切です(^^)。「無理なく続けること」が大切です。これは有名な話ですよね。リフレッシュしたい!という方にオススメの方法です。設置された献花台に集まる人たちの様子がテレビで放送されるのを見るます。苦労しているお母さんを見ることがあります。乗り降りがスムーズにできず、ヒヤッとします。詳しくまとめてご紹介します。「踏み込みにくいな」と思っていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ホーム生活プロフィールこのサイトを運営している「アラフォー独身ようこ」です(^^)/。結婚してないからこその日々を楽しく過ごしています。思いつくまま投稿しています。何か参考になれば、とっても嬉しいです。日々のあれやこれ.メニューお問い合わせサイトマッププライバシーポリシーホーム検索トップサイドバープロフィールこのサイトを運営している「アラフォー独身ようこ」です(^^)/。結婚してないからこその日々を楽しく過ごしています。思いつくまま投稿しています。何か参考になれば、とっても嬉しいです。どっちが本当?!2019ひがしまつやま花火大会の穴場は?駐車場・トイレ心配なし人混み少ない!鑑賞スポットは?2019伊奈祭り花火大会穴場は?駐車場やトイレの心配なく人混み少ないスポットは?おやつタウンの予約方法・場所や駐車場や内部画像と一緒にご紹介カテゴリーケイタクチームラボバレンタインファッションメッセージ。