>ダイエットについて考えてみる。>ダイエットについて考えてみる。投稿日:どうもコニチワ。今日はシビアな事書きます。上から目線だなぁと不快に思う方もいるでしょう。本気で痩せたいと思っている人には大事なことだよなぁと思ったので悩んだけど(ほんとはあまり悩んでない)書きました。俺、書いちゃいました。不快なのはいやだなぁと思う方は違う記事を読んでください!世の中には数えきれないダイエットブログが存在していますよね。あなたもこの「デブ革命」を見ているということは他のダイエッターの方のブログも間違いなく見ていると思います。数えきれないほどあるダイエットブログを見て気づいたことありませんか?「ずっと前から体重減ってないけど、本当にダイエットしているの?」というダイエットブログがめちゃくちゃ多いんです。痩せたという実績があるブログとその実績がないブログを見比べると計画性の有無がはっきりわかります。痩せてない人のブログはこんなことが多く見られます。・今日は調子が良いので、いつもの倍以上走りこみます!・今日は疲れたから走らない。・お通じがない・・・。やったりやらなかったり極端なんですよ。その時の気分でダイエットしているんです。体重はずっと変わらないまま、下手すると増えていたりして、ダイエットを開始してから数年経過してるわけです。それって本当にダイエットなんですか?と思いました。そんなブログを見ているとダイエットの計画性と自分が決めた目標を継続する事の大切さが十分すぎるほど分かるはずです。走りこんでも疲れちゃって、次の日走れないんです。何も食べない断食をしてしまうと次の日には余計なカロリーに対して心に大きなスキができるんです。余計なカロリーのお菓子やジュースを摂取してしまうから、便通改善がされる食品分のカロリーを摂取できる余裕がなくなるんです。自分が〇〇ヶ月で〇〇キロ痩せる!という事を目標として決めていない。達成できない大きすぎる目標を掲げて挫折してしまったり、ストレスを溜め込むような過度なダイエットはおススメ出来ませんが、目標を達成するためにダイエットの計画とそれを継続させる意思をしっかり持たないといつまで経っても痩せないと思います。私がそのプログラム考案者だったら訴訟も辞さない。ダイエットしていると周囲の人間に知られるとここぞとばかりにお菓子とかおみやげの差し入れしてくる人達っていますよね?私の周囲にもいました。