『お産を振り返る~バースレビュー~』12月らしい寒さに、本格的な冬の訪れを感じたと思いきや・・・急にぽかぽか陽気がやってきたり、季節も忙しい年末ですね。2016年最後のコラムは、「バースレビュー」について。みなさんは、「バースレビュー」って、ご存知ですか?「バースレビュー」とは、ひとことで言えば、お産を振り返ること。どのお産にも優劣はありませんよね。実際には、お産のことでいろいろな思いを抱え、身体にだけでなく、心にダメージを受けている女性は少なくありません。18年間、産前産後の運動指導を通して、たくさんの女性とお話をさせていただいてきましたが、このダメージが育児にも大きく関わってくることを感じてきました。他の方からすると、うらやましいと思われる位のスピード出産を経験された女性。出産後にお話する機会があり、その時こう話されていました。入院中にスタッフからこう声をかけられたこと。「他のお母さんたちに比べて、自分は頑張ってなかったってことのように思える。自分は、他のお母さんに比べて、子どもをちゃんと愛せていないのかな、と思ってしまう・・・」と。実母からかけられたこの言葉に、ますます自信を無くしてしまった、と。赤ちゃんが無事に元気にうまれてきてくれて、お母さんも順調に回復して・・・なのになのに、お母さんは、とてもとても苦しそうに見えました。お産の振り返りをすることで、ご自分の中にあるモヤモヤしたものを、吐き出す機会を持ってほしい・・・。「出産」という大仕事を立派にやり遂げたご自身を認め、自信を待ってほしい・・・。本当に頑張ったんだもの。毎日毎日、こんなに頑張ってるんだもの。産後教室ではベビーマッサージも♪そんな想いがあって、この女性を、産後教室にお誘いしました。私が開催している産後教室のプログラムのひとつ、「バースレビュー」は、ご自身のお産を振り返り、言葉にしていただく時間です。これが嬉しかった、とか、これが辛かった、とか、お産の時に感じた気持ちそのままを言葉にしていただく時間。出産後48時間以内に、お産に関わった医療者とお産の振り返りの時間を持つと良い、とされていますが、実際には、これが実施されている施設もあれば、全く振り返りの機会がない施設もあります。そんな機会が作れたら、と、産後教室のプログラムの中で、実施をしています。ある日の産後教室で、この女性がたくさんたくさんお話してくださいました。自分自身の言葉で、心の中にあるモヤモヤを吐き出してくださいました。この日ご参加くださった他のみなさんも、それぞれがそれぞれのお産の振り返りを、言葉にして伝えてくださいました。それぞれが、お互いのお産の話をじっくりと話し、聴き、そして、その話を受けて、また感じた気持ちを言葉にして・・・。産後教室での「バースレビュー」は、とても欠かせない時間だと感じています。ママのボディワークも♪みんなみんな、頑張ったよね。今も、毎日毎日頑張ってるよね。育児って、やはり、支え合うものだと感じます。原点となるお産の日を振り返ることは、大きな意味があると思うのです。・・・言葉にすることで思い出したくないことまで記憶が蘇り、かえって辛いと感じる場合もありますので、ケースバイケースだとは思いますし、話したくないことは、無理やり言葉にする必要はないと思います。「言葉にすることで、心が軽くなった」と話してくださる方がとても多いです。嬉しかったことは、さらに嬉しく感じ、辛かったことは、言葉にして吐き出すことで、少し心が軽くなり、吐き出す度に、前向きな気持ちに変わっていくこともあります。この「お産の振り返り~バースレビュー~」は、とても大切な時間なのではないでしょうか。お産の振り返りも、プログラムのひとつ出産施設でのお産の振り返り、開業助産師さんが開催しているお産の振り返りの会、そして、出産を経験した女性グループによるお産の振り返りの会や、私も開催している産後教室などでのお産の振り返り、様々なカタチで、「バースレビュー」が行われています。嬉しかった気持ちも、辛かった気持ちも、あの日の気持ちを思い出し、ご自分を受け入れて、一歩前に進む良い機会となれば嬉しいです。それぞれに、ドラマがあります。赤ちゃんのうまれかたも、それぞれ。どんないのちも、お母さんが頑張って、いのちがけで出産したという証拠。赤ちゃんがたくさんの力を使って、頑張ってうまれてきてくれたという証拠。今、ここにいのちが存在しているんですよね。2016年にうまれてきてくれた、新しいいのちにありがとう。2017年も、たくさんの輝くいのちが幸せに迎えられますように・・・。今年1年、コラムを読んでいただき、ありがとうございました。みなさま、よいお年をお迎えくださいませ。次回の『澤田貴美子のつながるいのち』をお楽しみに。(2016年12月22日)澤田貴美子(さわだきみこ)フリーの産前産後フィットネスインストラクターとして、各地の産婦人科クリニックにて、妊娠中や産後、メノポーズ(更年期)の女性への運動指導・乳幼児と母親への育児支援などに従事。アドバイザー”として、幼児から大学生など幅広い年齢を対象に、いのちの授業「誕生学®」を届けている。