ビタミンビタミンDビタミンD(カルシフェロール)は、脂に溶ける性質を持っています。くる病の予防因子として発見され、「日光のビタミン」と呼ばれています。プロビタミンDが紫外線に当たるとビタミンDが合成されます。比較的短時間しか貯蔵はききません。摂取量の6〜7割は排泄されてしまいます。...ビタミンEの効果・効能ビタミンKビタミンK(フィロキシン)は、血液を凝固させるプロトロンビンなどの形成に不可欠な存在です。...ビタミンKの効果・効能ビタミンK2ビタミンK2は、骨の発育を促進する効果や破骨細胞の働きを遅らせ、骨粗鬆症を予防・治療する効果があります。ビタミンK2が不足すると骨粗鬆症になりやすくなります。...ビタミンK2の効果・効能ビタミンCビタミンC(アスコルビン酸)は、アスコルビンサンとも言います。ビタミンCは、水に溶けるビタミンの中でも最も不安定で壊れやすいビタミンです。コラーゲンの形成に主要な働きをします。...ビタミンCの効果・効能ビタミンB1ビタミンB1(チアミン)は、水に溶ける性質を持っています。加熱後、水に漬けておくと一層溶けやすくなります。弱酸性下で安定しています。...ビタミンB1の効果・効能ビタミンB2ビタミンB2(リボフラビン)は、水に溶けますが、ビタミンB1ほどではなく、光に当てると溶けやすくなり壊れやすい性質です。アルカリ性に弱く、酸や熱にはやや安定しています。...ビタミンB2の効果・効能ナイアシンナイアシン(ニコチン酸・ニコチン酸アミド)は、ビタミンB3とも知られ、ニコチン酸とも呼ばれます。必須アミノ酸のトリプトファンによって体内でも作られます。B1・B2・B6が不足しているとできません。...ナイアシンの効果・効能ビタミンB6ビタミンB6(ピリドキシン)は、水に溶ける性質を持っています。体内には蓄積されず、摂取して8時間以内には排泄されます。たんぱく質の代謝に重要な働きをし、たんぱく質を多量に摂った場合には必要量が増します。...ビタミンB6の効果・効能ビタミンB12ビタミンB12(コバラミン)は、水に溶ける性質があります。ビタミンB12は、ごく少量の摂取でも効果があります。「赤いビタミン」として知られており、コバラミンとも呼ばれます。...ビタミンB12の効果・効能パントテン酸パントテン酸は、鶏のヒナの皮膚炎防止因子として発見されたB群の一つで、動物の成長には不可欠なビタミンです。「パン」は全体という意味で、ほとんどの食品に含まれている事からこの名がつきました。...パントテン酸の効果・効能ビオチンビオチンはビタミンHとも呼ばれ、ビタミンB群の1種で私達の体にとって必須のビタミンです。正常な免疫機能の維持をサポートし、糖質、脂質、タンパク質の代謝をサポートします。(プテロイルグルタミン酸)は、B群の一つで、水に溶ける性質を持っています。葉酸は、ほうれん草から発見されました。BcあるいはビタミンMともいわれています。...葉酸の効果・効能エスターCビタミンCは、一般的に熱や水、空気に弱く、また水に溶けやすい性質から、体内に長くとどめておくことがとても難しい成分です。エスターCは、このビタミンCの欠点をカバーしたせいぶんです。効果・効能BOX当サイトは、当サイトによって生じるいかなる損害に対して、一切責任を負いません。