痩せたいのに何故太くなるのか・・・それは正しく脚を使えていないためです。思いっきり太腿を使って歩いたり。それでは脚痩せの効果は期待できません。すれば良いのか・・?一番は専門家に見てもらうのが良いですが、色々な理由があってジムに通えない方もいらっしゃいます。ランニングやウォーキングの場合、坂道を多めに上ることをおすすめします。しても張りの出やすい太腿の使う率を自然と減らすためのです。坂道の場合は、腿裏(ハムストリングス)、お尻(大殿筋)の使用率が高まります。した意識で効果は変わりますので、身体の使い方って本当に大事。ブログこの記事のリンク痩せる体質を取り戻すパーソナルトレーナーの丹治です。筋肉を削って痩せづらい体質を作り上げた方が多いと思います。体重ばかりに気を取られるとそういったことになりやすいです。自分の活動量に合わせてしっかり三大栄養素から摂取することをおすすめします。;∀;)健康維持でも体重×1.0~1.5倍ほどのたんぱく質摂取を心掛けましょう。本当にありがとうの一言に尽きます。笑いが絶えない楽しい結婚式になったのは、皆様のお陰です。一生の想い出ができたことに感謝感謝です。ありがとうございました。ブログこの記事のリンク明日より営業しますパーソナルトレーナーの丹治です。皆様に長期休暇をご理解・ご協力頂きまして誠にありがとうございました。私事ですが、4/7にみなとみらいにて結婚式を挙げました。;∀;)がしかし、当日は途中晴れ間が見える天気に☀こんなことってあるんですね。天候に恵まれ、皆様のお陰でとても楽しい結婚式になりました。はい、これは結婚式です。当スタジオは完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。会員制トレーニングスタジオAchieve。