完璧主義な考え方をやめる方法お久しぶりです、ネム子です。更新が開いてしまいすみません;今日は「完璧主義」についてのお話です。私が実際に経験したことなのですが、何かをやろうとした時に「完璧主義」になってしまいそれが原因で行動が続けられないことがあります。今回漫画に描いているように、自分を責める癖を直そうと毎日頑張っているのに、なかなか考え方を修正することができなくて「なんでだよ!」と完璧にできない自分を更に自分を責めてしまったりするんですねできない自分が許せないんです。自己肯定感が低く、客観的に物事を見ることができる人はこの「完璧主義」になって自分をどんどん責めて追い込んでしまいがちな傾向にあるのではないでしょうか完璧主義な人って社会的に見れば良いことがたくさんあって、評価に繋がったりする事も多いと思うのですが、それはあくまで自分の「外の世界」でのことです。自分自身に対してなんでできなかったんだ!とか自分はだめなやつだ...と評価をしてしまうような完璧主義を続けているといずれ心も体も壊れてしまいます。何かを始めよう、続けようと思って始めたことも、なんで出来ないんだー!と自分をを責めていては苦しくて続けることができません自分は完璧主義で何かにつけて自分を責めてしまう癖がある...という方は、その考え方を真逆の方向に一度変えてみてください。「自分を責めても別にいい」と。低い自己肯定感からくる完璧主義は自分を受け入れることでなくなっていきます。「人に気を使えなくてもいい」こうしなくてはならない。心にストップをかけている事に「いいんだよ」と許可を出してあげてください。許可を出したことを実際にする必要はないんです。考えなくてもいいんですただ心の中で、声に出して、紙に書いて、自分に許可を出してあげるそれだけで大丈夫です許可を出してあげるだけで心がふっ...と楽になると思います。自分完璧主義になってるなぁ。苦しいなぁと感じた時は、完璧主義になっていることに許可を出す。Tweetプロフィールネム子アラサーの女。夏がくると夜に徘徊したくなる。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。