青山眞弓コメントするみなさま、こんにちは青山眞弓です。毎週クラスに来てくださるOさんが初回の体験レッスンにいらしてくださいました*+パーソナルレッスンの体験は、初回30分の無料カウンセリング+30分のレッスンでみっちり60分間ヨガを深めていただきます。レッスンの内容は、毎回がフルオーダー♪しっかりとカウンセリングの時間をとり、なりたい自分にむけて、カラダのお悩みや、その日の体調に合わせて、リラックスしたプライベート空間でカラダを動かして、ご自分にしっかり集中していただけます。パーソナルレッスンは、個人差のあるカラダの状況に合わせ的確な練習をご提案できます、つまりとっても”融通が効く”ため、グループレッスンと比べて短期間で大きな効果を実感していただきやすいといえます。ヨガはじめたての方はもちろん、「柔軟性や筋力を高めたい」方や「もっとヨガを極めたい方」も、「もっと自分の体と向き合いたい」と思う方にもオススメです。全店で、スタジオの空き時間(※時間は担当者と要相談)で開催しています。次回以降、レッスンのお時間は60分と90分でお選びいただけます。担当者は私の他に、池永優香インストラクター、斉藤玲奈インストラクターもご予約いただけます。agniyogaコメントするみなさまいつもありがとうございます!インストラクター池永です。納豆キムチをたべたい。思い、、、さっそく本場のキムチで作ります♩”ヨガで痩せる”の意味合いのひとつに、”ヨガをすると、呼吸が整い、心がリラックスするから過食にブレーギがかかる”だったり、”自分を大切にする時間をとっていると、お食事も整えてあげよう♡と思える”ことだったりも!ついついストレスをお食事で発散したくなるとき。やり場のないイライラがやってきたとき、、、そんなときも、一緒にヨガして呼吸を整えましょう。中山真紀コメントするポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。確かに運動量は多く、汗もかきます。その分、充実感もあり、汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は、顕著です。「体が、かたい~」とか「よく覚えてないんだけど・・・」なんて、このクラスでは、気にしない、気にしない。アグニヨガコメントするみなさまこんにちは、青山眞弓です。毎週水曜日の午前中はAGNIYOGA三軒茶屋店で10:00~ハタヨガ1と11:45~超☆姿勢調整ヨガのレッスンの日♪今日も自分と向き合う自分のための時間を、みなさま一人ひとりが楽しまれていて、とっても充実していましたね*+今月は美脚を目指すために、ひたすらに脚の筋力アップを練習していますよね♪だから良質なタンパク質を補給してしっかり練習した分だけ美しい筋肉をみにつけていただきたい~。そんなことを考えながら、私もしっかりランチでタンパク質の補給にやってきました。テレビで取り上げられることも多く、納豆フリークの間では話題のお店みたいです。8種類の納豆がなんと食べ放題。行かれた際には全種類に挑戦してみてください♪私は5種類の食べ比べでおなかいーっぱいになりました。ごはん食べきれなったほどに。納豆は毎日食べるほど大好きですが、ここの”ひきわりなっとう”は格別のおいしさでしたね~。いきまーす^^食欲の秋、食べて、ヨガして健康美人な毎日を過ごしていきましょう。