作っててよかったと思ったのが、...続きを読む7日目今日はシンプルにそのまま飲んでみました。いうのも、おやつのドライフルーツとナッツに合わせるため。し...続きを読む8日目今日は初めての体重測定...実は、3日前からちょっとフライングで体重チェックしてました。3日間同じ...続きを読む9日目今日はなにやら胃の調子が悪いです。胃を休めるために晩ご飯は青汁だけ。何も栄養を採らないのはよく...続きを読む10日目胃の調子が回復!そして今日は青汁オレを作ってみました。...もっとおしゃれな名前はないもの...続きを読む11日目すっかり青汁ラテにはまりました。抹茶ほど主張しすぎず、ほっとします。一息つきたい時におすすめです。今日...続きを読む12日目またまた実験。前回、アイスコーヒーと青汁を混ぜてみた結果.....不思議な味がしたわけで...続きを読む13日目今日は祖母の家へ。野菜不足なので、しこたま野菜を.....と思ってたのですが肝心のシリコンス...続きを読む14日目安定のラテ寝る前に飲むとホットミルクの安眠作用もあって、すごく落ち着きます。...続きを読む15日目今日は2回目の体重測定の日。おお、ちょっとだけど減ってますね。生理前でむくみやすい時期だから不安で...続きを読む16日目今日もばたばたとした一日でした。新しい飲みかたを試してみたかったのですが、くたくたになった私を癒してく...続きを読む17日目今日はラテをアイスにしてみました。うん、アイスでもやはりおいしいですね。今回はシンプルに牛乳で溶かしただ...続きを読む18日目今日は濃い目に作ってみました。その日の気分で調整できるのがいいですね。ストレッチや運動もOFFにしてゆっくり読書を楽しみまし...続きを読む19日目今日は青汁を使ってマグカップケーキを作ってみました。ホットケーキミックスのタネをマグカップの半分まで入れて、青汁のスティッ...続きを読む20日目今日は祖母の家に。青汁はホットにして飲んでみましたー。お腹の中から温まるー。エアコンで身...続きを読む21日目今日も青汁のホット。クセがないので、お茶感覚でいただけます。お茶うけはドライ納豆。...続きを読む22日目今日は体重測定したあとお友達とお茶へ。ウォーキングで結構汗をかきました!腹式呼吸、大事ですね!クールダ...続きを読む23日目今日は青汁マフィンに蒸し豆を加えて作ってみました。小豆が入っている抹茶のシフォンケーキを以前食べたことがあったので。これ...続きを読む24日目今日の晩御飯はチゲ鍋とシリコンスチーマーを使ってアスパラ入りのジャーマンポテト。キムチと水、中華スープの素適量でスープは完成。腸内環...続きを読む25日目今日もせっせとストレッチ。今日は久々?青汁のホットです。うん、やっぱり冷たい水より舌ざわりがいい...続きを読む26日目朝はもぐもぐトマトやフルーツ。ミニトマト、ここ最近ずっと食べてますね。今回買ったのは、ピンポン玉サイ...続きを読む27日目今日は青汁のホット。お湯をつぎ足しつぎ足し、混ぜては飲んでます。足しても味が薄まらなくてい...続きを読む28日目今日は青汁オムレツに挑戦。卵2個に対して青汁スティック一本です。ダマになりますが、焼くと溶け...続きを読む29日目今日は体重測定の日。おお、またちょっと落ちてますね!いつも履くデニムは太らないようにジャス...続きを読む30日目青汁スティック最後の一本.....。シャーベットにも挑戦してみたかったけれど、最後の1本は1番お気に入りのア...続きを読む青汁を飲んでダイエット以外で感じた効果はありましたか?ストレスで荒れ気味だった肌の調子がよくなりました。友人たちからも「最近、肌きれいになったね!」と言ってもらえてうれしいです。青汁でダイエットをする上で意識したことはありますか?ただ飲むのでは飽きてしまうと思い、いろいろなアレンジに挑戦しました。hanaさんおすすめの青汁の飲み方やレシピを教えてください!ブログにも書きましたが、牛乳と相性がとてもよかったです!・青汁ラテ(牛乳コップ一杯に青汁スティック1本でレンジで2分ほどチン)・青汁ポタージュ(残った野菜を刻んで、シリコンスチーマーで2分ほどチン。牛乳コップ2杯ほどを鍋に入れて青汁スティック1本、チンした野菜、コンソメキューブ1個。沸騰しないように気をつけながら温めてできあがり)・青汁マフィン(ホットケーキミックスのタネをマグカップ半分ほどに入れる。青汁スティックを入れてレンジで1分弱チン。サラダ用の蒸し豆ミックスを混ぜてチンすると香ばしくておいしかったです。※残ったタネは、クッキングシートを敷いたスープ皿に流し込みチンした後、八等分に切り冷凍しました)青汁でダイエットを始める方にアドバイスをお願いします。青汁と言えば、クセや匂いを不安に感じられる方が多いのではと思いますが、抹茶のような上品な香りでクセも気になりませんでした。炭酸など冷たいドリンクを混ぜて飲む場合、すぐに飲みきることをおすすめします。放っておくと、もとは感じなかった青臭さが強烈に出てしまいました。青汁に頼り切るのではなく、あくまでダイエットの心強いサポートとして取り入れることをおすすめします。青汁でダイエットを始めたいと思った理由は?娘を出産してからなかなか体重が戻らずに悩んでいました。出産前と比べすっかり体形も変わってしまい妊娠前の服が入らずに困っていたのでダイエットしたいと思いました。一か月で何キロやせましたか?マイナス3.1kgです。ダイエット前の体重ダイエット後の体重さちこさんの30日間の活動日記1日目今日から極の青汁でダイエット始めます!今日から1ヶ月極の青汁を飲んでダイエットしたいと思います!産後なかなか...続きを読む2日目ヘルシーな朝食でスッキリ昨日の夜はちょっと食べ過ぎてしまったので朝食はヘルシーにしました。...続きを読む3日目和食にも青汁がよく合います!今日の朝ごはんは和食にしました。祖母の畑でとれた新鮮野菜たっぷりなヘル...続きを読む4日目今日は朝からパン作り今日は早起きしてパン作りをしました。甘酒の天然酵母で作ったバケットは噛...続きを読む5日目今日は家族で動物園に3連休の最終日。今日は家族で動物園に行きます。朝食を食べてパワ...続きを読む6日目少し筋肉痛です昨日動物園ではしゃぎすぎたのか今日は少し筋肉痛です。今日は朝あまり食欲がなかったのでスイカにしました。休日の朝は少しゆっくり起きてブランチの用意をしました。今日の朝はあまり食欲がなかったのでスイカと青汁にしました。今日は気持ちよく早起きができたのでゆっくりオープンサンドを作りました♪...続きを読む15日目祖母の家へ遊びに今日はしっかり和食の朝食です。生のフルーツを先に食べると酵素が身体に染...続きを読む16日目採れたてトマトで作る絶品ソース昨日祖母の畑から採れたトマトを作って朝から大量にトマトソースを作りまし...続きを読む17日目炭酸水割りの青汁はシュワっとさわやか!週末も暑い日が続いています。今日も暑い日が続いています。月曜日ってなんだかウキウキします。昨日の夜は8時から花火大会でした。今日は久しぶりの雨のため涼しくて嬉しいです。今日は朝方気持ちのいい天気だったので娘と一緒にお散歩をしました。朝のお...続きを読む24日目今日も暑いですね今日もとても暑い日が続いています。知らず知らずのうちに熱中症になってし...続きを読む25日目目覚めがスッキリ!最近身体の調子が本当にいいんです。今日はあっさりスイカと青汁の朝ごはんです。今日はオレンジをギューッと朝から絞りました。いつもの青汁にオレンジ半分...続きを読む28日目今日はパンケーキ作り♪お料理に興味が出始めてきた娘。朝ごはんに一緒にホットケーキを作りました...続きを読む29日目青汁を飲んでストレッチ今日の朝ごはんはゴーヤの炒めものといわしの梅煮です。昨日の夜ごはんの残...続きを読む30日目今日で1か月経ちました。青汁を飲み始めて1か月が経ちました。3日坊主にならずに続けられるかな?...続きを読む青汁を飲んでダイエット以外で感じた効果はありましたか?便秘に悩んでいたのですが、青汁を飲み始めてからその悩みが解消しました。お腹がスッキリすると気持ちがいいですね!また以前は、いつも身体がだるくどんよりしていたのですが、青汁を飲み続けていくと体調が良くなり毎日がスッキリし疲れが感じにくくになりました。毎日をただ過ごしているのではなく、日々色々なことに挑戦しようというやる気も沸いてきました。青汁でダイエットをする上で意識したことはありますか?運動は苦手なのですがなるべく身体を動かすように心掛けました。私が意識して行ったことは、とにかく歩くこと。走ったりハードなスポーツではないけれど続けることにより筋肉がついてきて疲れにくくなりました。しなやかな身体にするためにストレッチもおこなっていました。食事制限は特におこなっていませんが、間食を食べないように気を付けはしました。夜ごはんを食べたらすぐに歯を磨いてしまい、デザートなどの間食を食べてしまわないようにしました。さちこさんおすすめの青汁の飲み方やレシピを教えてください!とにかく味に飽きないようにすうことに工夫をしました。簡単な方法として、飲み物にサッと混ぜてしまうということです。その中でも以下の方法が、青汁によく合い私のお気に入りです。●青汁りんごジュース青汁を50ccの水で溶かしてからりんごジュースを100cc入れます。フルーティーさが加わってさわやかです。●青汁ミルクいつもの青汁に50cc牛乳を加えます。まろやかになって美味しいです。●フレッシュブルーベリー青汁いつもの青汁にブルーベリーをつぶして加えます。目にいい成分も一緒にとれます。●青汁ハニーヨーグルトいつもの青汁に大さじ3のヨーグルトと大さじ1のはちみつを加えます。さわやかでほのかな甘さが美味しいです。●青汁ハニーミルクいつもの青汁に大さじ4の牛乳と大さじ1のはちみつを加えます。ホットにしても美味しいです。●レモン青汁いつもの青汁に小さじ1のレモン汁を加えます。酸味がプラスされてさわやかな味になります。●炭酸青汁いつもの青汁に50ccの炭酸水を加えます。して夏にピッタリです。●青汁ブルーベリーミルクいつもの青汁に大さじ4の牛乳と大さじ1のブルーベリージャムを加えます。まろやかでフルーティーなので子どもでも飲みやすいです。●梅ジュース青汁いつもの青汁に大さじ5の梅ジュースを加えます。甘酸っぱくて美味しいです。●フレッシュオレンジ青汁いつもの青汁にオレンジ半分を絞ったものを加えます。フルーティーで美味しいです。はちみつをお好みで加えてもいいですよ。●ハニー青汁いつもの青汁にはちみつを大さじ1加えます。甘い抹茶のような味なのでデザート代わりに飲むのもオススメです。青汁でダイエットを始める方にアドバイスをお願いします。いくらダイエットできてもキレイに痩せられなければ意味がありません。今回、青汁ダイエットに取り組んで感じたことは、肌や髪の状態も非常によくなり、無理なくキレイにダイエットができたということです。味も抹茶のような少し甘さを感じられる優しい味になっているの、ストレスなく続けることができました。青汁なら飲むだけですし、出張や外出などがあっても持ち運びしやすいので忙しい人でも続けられますよ。アレンジも簡単に色々できるので飽きずに続けていくことが大切だと思います。青汁でダイエットを始めたいと思った理由は?産後、なかなか体重が落ちず健康的にダイエットをしたいと思ったからです。一か月で何キロやせましたか?マイナス3.2kgです。ダイエット前の体重ダイエット後の体重ハムさんの30日間の活動日記1日目ちょっと痩せた?って言われたい今日から青汁で健康生活を始めます(/ω\)一日一青汁!目標は1か月で−...続きを読む2日目食前?食後?今日の青汁は食事の際に飲むことにしました!そこで気になったのが、食前に...続きを読む3日目禁酒!がんばるぞ!ダイエットというからには禁酒に努めようと思います!だけどやっぱり心もと...続きを読む4日目炭水化物の恐ろしさ。今日は自分の食事を見直してみました。野菜をたくさんとって、水分を多くと...続きを読む5日目野菜は栄養の塊!今日は家庭菜園でとれたお野菜を加工!ニガウリは塩もみしてシソのソースで...続きを読む6日目ベビーリーフは最高のサポート役!今日のご飯はベビーリーフをまじえてみました!実はベビーリーフって、他の...続きを読む7日目旬の野菜は体にいい!今日のご飯はゴーヤチャンプル!ゴーヤのにがーい部分には血糖値を下げてく...続きを読む8日目アボカド選手!優秀です!今日は朝から青汁でした。朝ご飯は軽くしか食べませんが、今日はアボカドと...続きを読む9日目ナスの可能性!?最近はお肉を全く欲しくなりません。前は焼き肉大好きだったのでお家でもお...続きを読む10日目第一の異変!?それは急に訪れました!朝、顔を洗っていると・・・あれ?お肌がツルツル。あ...続きを読む11日目クーラーは注意!今日は一日、車移動でした。最近は車が大好き!なんでかというとクーラーが...続きを読む12日目青汁で蒸しパン!今日は青汁をアレンジしてみました。作り方は簡単!ホットケーキミックスに...続きを読む13日目クリーミー青汁!今日も一風変わった青汁に挑戦!簡単に牛乳で割って飲んでみました!実は私...続きを読む14日目青汁クレープ!今日も青汁アレンジに挑戦!その名も「青汁クレープ」!そのまんま(笑)今...続きを読む15日目アレンジ失敗!?今日も青汁アレンジに挑戦しました!が、写真でもわかる通り、普通・・・?...続きを読む16日目豆乳で青汁!今日も青汁アレンジに挑戦!今日は豆乳割りに挑戦しました。私はもともと豆...続きを読む17日目Inポテトサラダの巻!青汁アレンジは予想以上にたくさんのものに使えることがわかってきました。...続きを読む18日目美味しさの追求!最近の主食は、玄米ご飯です。市販品の15黒米+おしむぎ+ミックス豆を入れ...続きを読む19日目晩酌!?このダイエットを始める前までは、毎日夜ご飯の後にビールや焼酎+おつまみ...続きを読む20日目夏のお野菜編!夏野菜は1年の中で一番種類が豊富なものです!その中でも私が一番好きなの...続きを読む21日目目標体重に向けて!今日で3週間目となる青汁ダイエット!1か月で—3キロという目標を決めて...続きを読む22日目羊さん!今日の晩御飯は、お土産でいただいたジンギスカンの炒め物。お野菜はいつも...続きを読む23日目お野菜のレパートリー!最近は本当にお野菜ありきの生活です。毎日だとレパートリーがだん...続きを読む24日目デザートに青汁!今日のアレンジはヨーグルトに決めました!私は甘いヨーグルトが苦手なので...続きを読む25日目追い込みをかけていく!あと5日ということで、今日から最終的な追い込み段階に!タンパク質と食...続きを読む26日目混ぜすぎず、よく混ぜて。毎日青汁をシャカシャカとするうちに、混ぜすぎてしまうと私の好きな味か...続きを読む27日目ネバネバで元気!夏の暑さにへこたれそうです・・・。こんな時はとことん動く!動いて汗を...続きを読む28日目残りわずか!残りもわずかとなりました。ー3キロを達成しているか・・・正直怖いですね...続きを読む29日目親近感!?家庭菜園のお野菜たちの中にたたずむ、青汁(笑)形は違えど、もとは野菜だ...続きを読む30日目1か月の成果!ついに1か月が経ちました。−3キロを目標に、野菜中心の食事、いつもより...続きを読む青汁を飲んでダイエット以外で感じた効果はありましたか?大きく変わったことは、お肌が綺麗になったことです。化粧の下地がバサバサとパサついていたのが、青汁を飲み始めて数日たった時からサラっとのるようになりました。夏でも乾燥していましたが、今ではしっとりと化粧水もいらないぐらいの肌質になっています。青汁でダイエットをする上で意識したことはありますか?食のバランスに気を付けました。青汁には食物繊維などが豊富に入っているため、そのほかの栄養を食事で補うというような意識を持ちました。あとは、色んなレシピをネットで調べながら、とにかく楽しむことに専念しました。ハムさんおすすめの青汁の飲み方やレシピを教えてください!今回、使用した青汁は変な甘ったるさなんかもなく、そのままでも飲みやすい青汁だったので何にアレンジしても美味しかったです。そのなかでも、お菓子が好きな私は、パンケーキに入れ込んで青汁パンケーキを作った時が一番おいしかったです。青汁でダイエットを始める方にアドバイスをお願いします。自分なりの青汁のレシピを実践しながら楽しむこともがとても重要だと思います。実際に私も、青汁を「明日はどのタイミングで飲もうかな。」、「どんなアレンジにしようかな。」と、わくわくしながらのダイエットでした。青汁でダイエットを始めたいと思った理由は?青汁を飲んだこともなく、ただただ珍しかったのと青汁という健康食品だからまあ大丈夫かなと思ったからです。一か月で何キロやせましたか?マイナス2kgです。́=)1台は前から調子悪かったので、ある程度...続きを読む4日目夏バテで食欲湧かない〜。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。朝から今日は暑いです〜゚.+:。クラ(@O@)クラ゚.+:。もんでエアコンなしだと...続きを読む7日目1Kg減量に成功〜ヾ(●・v・人・v・○)ノさてさて昨夜日曜夜に量ったところ、52.7Kgこのダイエット始める前の体重が...続きを読む8日目限界寸前だぁ〜ε=(。)プンスカプン!!今朝の朝食はコレ!もう暑くて暑くて眠れませ〜ん。今朝は割と涼しかったので朝食も結構食べれました♪忙しい朝は、牛乳と青...続きを読む14日目朝食メニューは、”バナナDE青汁”朝二日酔いで、寝坊して食欲もなかったので、えぇ〜い、青汁を使って適当...続きを読む15日目まさかのリバウンド〜((“o(>ω<)o”))クヤシイー!!さて昨夜お風呂上りに体重を量りますと、1週間前にせっかく1Kg減っていた...続きを読む16日目ティータイムにももってこいv(。́)キリッさて、今朝は何となくコーンフレークが食べたくなりました(*^ワ^*)朝...続きを読む24日目豆腐のステーキv(。最終日は、青汁を使ったピザですよ♪大匙1杯のオリーブ油に、ニンニク1か...続きを読む青汁を飲んでダイエット以外で感じた効果はありましたか?とにかくあれだけ困っていたお通じが出るようになったことです。ありえないというか、ずっと腰の手術をしてから腹圧がかかると腰部が痛むのでコーラックを服用しておりました。青汁を飲みだしてから、そういった下剤をつかわずとも普通に普通の、柔らかめのお通じがあるようになったので、それがとても快適でした。便秘だと、お腹があちこち痛んで辛くなる体質でその痛みが、朝無くなったというだけでも私にとってはありがたかったです。青汁でダイエットをする上で意識したことはありますか?食前に飲む方が効果が高いとアドバイスを頂いたので、できるだけ食前に青汁を飲むようにしました。食前に飲むことで、すぐにお腹いっぱいになるので食べ過ぎを防ぐことができたと思います。ハヤブサさんおすすめの青汁の飲み方やレシピを教えてください!今回ご提案頂いた青汁は、そのまま飲んでも十分美味しいのですが、はまったのはカルピスなどの乳酸菌飲料で割って飲むと美味しかったですね。子供が喜ぶお味だと思いました。あと、バナナやリンゴと牛乳、豆乳に加えて青汁を入れて飲んでおりました。普通だと緑色を出すには、小松菜とか入れる必要があるのですが青汁を使うと一袋でさっと美しい色がついて尚且つ、緑黄色野菜特有の苦み等がないので飲みやすかったです。おすすめレシピはやっぱりドレッシングとして使うことです。私は頂きものの、アサイー酢があったので、それと荏胡麻油とでドレッシングを作り、青汁を入れましたが凝縮された野菜の風味がドレッシングによくマッチして美味しかったです。バルサミコ酢やら、りんご酢やら、ヘルシーと言われるお酢が最近たくさんあるので、そのようなオイルと組み合わせれば本当に健康にいいと実感できるドレッシングがいくらでも作れると思いましたし、実際美味しいと思います。青汁でダイエットを始める方にアドバイスをお願いします。いろんなものに混ぜて自分なりに自由に青汁を摂れば良いと思います。簡単な方法で言うと、青汁に、牛乳や豆乳を使えば栄養分も申し分ないですから、やってみられてはと思います。今の時期は、夏ということもあり暑かったので、食欲がない時は、ちょうどそれで助かりました。夜はサラダに青汁ドレッシングにしたり、色々と楽しみながら減量を楽しむと良いと思います。青汁でダイエットを始めたいと思った理由は?妊娠中についてしまった体重を無理なく落としたいと思ったので、青汁ダイエットをしようと思いました。一か月で何キロやせましたか?マイナス3.8kgです。ダイエット前の体重ダイエット後の体重りぼんさんの30日間の活動日記1日目青汁生活はじめますカラダにいいことをしたくていろいろ探してたところ良さそうな青汁を発見し...続きを読む2日目青汁をはじめたキッカケこどもを二人産んで、妊娠中の体型がなかなか元に戻らなくて困っていました...続きを読む3日目朝食にぴったり!一日の中でどのタイミングで青汁を飲もうか考えましたが、やっぱり朝ですね...続きを読む4日目青汁だけで満足感があります!!今日は青汁とぶどうが朝食です!少し物足りないかな?と思っていましたが...続きを読む5日目甘いものも少しなら...今日は地元で人気のかき氷屋さんにいってきました!かき氷ならカロリーも低...続きを読む6日目体調に変化...?ふと気付いたのですが、ここ数日お通じがいつもよりいい気がします!心なし...続きを読む7日目初の体重測定!青汁を飲みはじめて7日目!!楽しみにしていた体重測定です!!7日間の間...続きを読む8日目運動もはじめてみました!昨日あまり体重の変化がなかったのがまぁまぁショックでした。今日か...続きを読む9日目こどもたちと遊んできました!今日はこどもたちと水族館にいってきました!ライトアップされたクラゲに癒...続きを読む10日目新しい飲み方!今まで青汁の粉末を水で溶かして飲んでいました。おいしいのですが、最...続きを読む11日目夏野菜だいすき!今日は近所のおばちゃんからいただいた野菜たちを、朝食に食べました!夏は...続きを読む12日目ヨーグルトと一緒に!今日はヨーグルトに青汁をふりかけてみました!無糖ヨーグルトが売り切れだ...続きを読む13日目青汁に助けられました!なんと昨日から風邪をひいてしまいました...高熱が続いてい家事をするのにも...続きを読む14日目二度目の体重測定!二度目の体重測定です!!前回あまり体重に変化がなかったのであまり期待は...続きを読む15日目痩せたいし美肌にもなりたい!!先日親戚から大量にブルーベリーをもらったので朝からいただきましたー♪こ...続きを読む16日目また違う飲み方をしてみました!今日はにんじんベースの野菜ジュースと混ぜて青汁を飲んでみました!!感想...続きを読む17日目お出掛け日和!今日はお天気がすごくよかったので家族でひまわりを見に出掛けました!!観...続きを読む18日目葉酸摂取!昨日採ったえだまめと青汁を朝から頂きましたー!朝からえだまめ?なんて思...続きを読む19日目今日は桃狩りへ...先日のえだまめ狩りに続いて今日は桃狩りへ出掛けました!この時期はおいし...続きを読む20日目がぶっと食べます!今日の朝食は青汁と昨日採った桃ー!!本当おしりにしか見えないかわいい桃...続きを読む21日目三度目の体重測定!待ちに待った体重測定です!前回結構体重が減っていたので今回も期待してい...続きを読む22日目失敗しました...実はわたしジュース等の甘い飲み物はあまり得意ではなくて炭酸水を飲む習慣...続きを読む23日目夏はやっぱりすいか!今日の朝食は青汁とすいかでしたー!すいか大好きなので本当はもっと食べた...続きを読む24日目自家製ヨーグルト!!今日の朝は青汁と自家製ヨーグルト!!!数日前から作り込んでいたこともあ...続きを読む25日目野菜だいすき!今日の朝食は青汁と野菜たち。この野菜ぜーんぶ頂き物です。今回も楽しみにしていた体重測定です!青汁を飲みはじめて4週間...!結果は...続きを読む29日目まだまだ痩せたい!昨日の体重測定の結果が予想以上に減っていてとても嬉しかったので今日の朝...続きを読む30日目今日で1ヶ月!青汁を飲みはじめて今日で1ヶ月になります!なので今日は特別にかわいいグ...続きを読む青汁を飲んでダイエット以外で感じた効果はありましたか?お通じがいつも以上によくなりました。そのおかげなのか、肌の調子がとても良くなり肌のトーンが上がったように感じます。青汁でダイエットをする上で意識したことはありますか?青汁を飲むことに合わせて軽い運動をするように心がけました。わたしはラジオ体操を主にやっていました。時間に余裕のある方はウォーキングも良いと思います。りぼんさんおすすめの青汁の飲み方やレシピを教えてください!1番のお気に入りは、牛乳と合わせて飲むことです。シンプルな方法ですが青汁との相性もよく美味しく飲むことができました。青汁でダイエットを始める方にアドバイスをお願いします。飲み続けることが大切だと実感しました。最初は青汁でダイエットなんて出来るのかなと半信半疑でしたが毎日飲んでいるとどんどんカラダの調子がよくなっていくのがわかりました。青汁だけで満腹感が得られるので食事制限に自信が無い方も安心して始められると思います。肌の調子とお腹の調子が良くなったアレンジしながら楽しくダイエットができる5人とも特別な食事制限はせずに、明日葉が主原料で含まれる青汁を一カ月間欠かさずに飲むことで、2kg〜約4kgダイエットに成功しました。青汁だけでなく、間食は食べないようにし、日常でもなるべく体を動かすように努力をした結果です。ダイエット以外に、皆さん共通して体感したことは、『お腹の調子がよくなったこと』、『肌や髪の毛のツヤやハリが良くなった』ということでした。毎日、バランスよくビタミンやミネラルを摂りいれることで体の機能は正常に働き、調子も整ってくるということがわかると思います。それに、皆さん楽しみながらダイエットをすることができたようで、青汁をスープやドレッシングにして楽しむ方や、パンケーキやデザートとしてアレンジしながら楽しむ方もいらっしゃいました。青汁を始める方は最低1ヶ月続けることが大切です。飲むだけでも良いのですが、楽しみながら色んな料理と青汁アレンジすることをおすすめ致します。青汁でダイエットをする最大のメリットは「飲むだけでよい」点です。青汁さえ手元にあれば誰にでも実践できるダイエット法なのです。ダイエットとしてだけでなく、健康や美容にも効果が期待できます。青汁には緑の野菜に含まれるビタミンやミネラルはもちろん、食物繊維が豊富に含まれています。栄養士おすすめ青汁ベスト3。