産婦人科は女性のための病院です。生理痛の原因を追及、緩和法も。本日は、生理痛について見ていきたいと思います。痛みの程度、症状、痛む場所などは千差万別です。ひとりひとりが別々の生理痛を毎月経験していると言ってもいいかもしれません。生理痛派なぜ起こるのか?原因を見ていきましょう。コリ、だるさ、集中力低下など生理の1〜2週間前から生理が始まる「月経前症候群(PMS)」の症状。頭痛や胃痛、イライラなどの不調を引き起こします。下腹部の丼通夜キリキリした痛み、めまい、吐き気、下痢など生理直前から前半まで、プロスタグランジンという物質が急激に増えます。血管を収縮させる作用、さらに胃腸の動きにも影響を与えます。陣痛の時の痛みも、この物質が原因となっています。下腹部の鈍痛、腰のだるさ、頭痛、冷え、むくみなどうっ血とは血液の流れが滞ることです。骨盤を中心に血液の流れが悪くなることで起こります。軽い生理痛なら、このうっ血をとることで改善出来ます。腰に温湿布を貼ったり、お風呂に入ったりして腰を温めましょう。仕事中に温湿布を貼って生理痛対策をされている方多いみたいです。・腰の負担を軽減する腰の下に丸めたタオルを引いて寝ころびます。することで、1日緊張していた腰の痛みがスーッと引いて生理痛も和らぎます。・食べ物に気をつける。チョコレートやナッツ類は生理痛がきつくなるので控えめに。逆に、毎日豆乳を飲むなどして、大豆イソフラボンを摂取することで生理痛が緩和することも。・腰の位置を安定させる。ベルトを締めて腰の位置を安定させると、生理痛や腹痛、腰痛が和らぐようです。(無糖の発砲水)を飲むようにしましょう。毎日続けることで生理痛の軽減につながるようです。・ストレスを解消する。生理痛はストレスからくるものが多いのでアロマなどでリラックスしましょう。甘い香りのスイートオレンジ等がオススメです。子宮筋腫や子宮内膜症の疑いがあるので、婦人科を受診しましょう。★相続問題に発展しないために「相続問題ガイド」で勉強しておきましょう。高速化したバーコードリーダーは株式会社アルフで。★早めの夏休みにオススメのプランはANA指定代理店の「ゆこゆこおしゃれ旅」で。★北海道の登別温泉ツアーは「温泉オススメ情報」サイトで。30ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教える最近のコメント最近の記事(06/01)妊婦検診の検査項目に追加されたクラミジア感染症(05/26)女性が主体の避妊法を検索(05/25)赤ちゃんポスト4年目を迎える。(05/23)生理痛の原因を追及、緩和法も。2.0Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。