ナビ:本のソムリエの一日一冊書評(5910冊)本のソムリエが一日一冊、おすすめの書籍を紹介します。Tweet【私の評価】★★★★★(91点)■習慣化コンサルタントが教える習慣化のコツです。絶対に成功する習慣化のコツは存在しません。多くのコツの中から自分に合った方法を見つけることが大事なのです。この本では26のコツ、つまり習慣化のスイッチが紹介されています。・モチベーションがつくられるメカニズムはそれぞれ違う・・うまく自分を乗せる方法を見つけることです(p37)■習慣化を深堀りしていくとその人の潜在意識の世界にまで到着してしまいます。無意識に信じている考えや過去のトラウマがその人の行動に影響を与えているのです。した思考の習慣や感情の習慣を直視し、うまくやっていく必要があるのです。習慣化は次のステップに進めるのでしょう。・私たちの行動・感情・ビリーフは、身を置く環境から強く影響を受けます・・親や学校の人々の影響を、社会人ならば会社の人々の影響を多く受ける(p31)■大全というタイトルにふさわしい充実した内容でした。習慣が人生を決めるというように習慣とは自分自身なのです。習慣を変えるためには自分を知るということが不可欠なのだと確信しました。この本で私が共感したところは次のとおりです。・深いレベルに習慣化を妨げているボトルネックがあるケースがあります(p27)・その行動や習慣を行うのに最適なのは「いつ」「どこ」ですか?(p92)・夢や目標のためにどんな大量行動ができますか?(p168)・今抱えている嫌な状況にどんな意味づけができますか?(p212)・あなたの使命はどこにありますか?(p310)・他人ではなく昨日の自分を超える(p158)・他人からの評価に振り回されない(p266)・強烈な感情は、どこから生まれるかというとビリーフと本質・・ビリーフとは、その人が無意識に信じている考えです・・本質は、すでに持って生まれている欲求・特性です(p236)・私は「1年に1つ、深く研究するテーマを決めて本にする」を続けています・・これは大前研一さんのスタンスを真似したものです(p323)この記事が参考になったと思った方は、クリックをお願いいたします。環境の習慣―変化しない自分を成長させるメルマガ[1分間書評!『一日一冊:人生の智恵』]3万人が読んでいる定番書評メルマガです。