鉄と一緒に摂ると吸収されやすくなります。緑黄色野菜や海藻類、キウイやいちごなどの果物にも多く含まれます。たんぱく質の合成を助け、ヘモグロビンを生成します。鮭やバナナ、ささみなどに多く含まれます。葉酸とコンビニなってヘモグロビンの生成を助けます。さんまやしじみ、はまぐりなどに多く含まれます。ビタミンB12とのコンビでヘモグロビンをの生成を助けます。緑黄色野菜などにも多く含まれます。まとめここまで鉄欠乏性貧血について書いてきました。日々の食事でしっかり鉄分を摂ろうサプリなどの健康補助食品もお勧めと、なりました。妊娠中は特に血がたくさん必要なので、積極的に鉄分を摂りましょうね!最後に貧血が起こるということは血が十分足りてないということ。いう状態が続くと、もちろんお腹の中の赤ちゃんにもよくありません。胎盤からへその緒を伝い、血液に乗せて酸素や栄養を送っています。赤ちゃんにとってもママにとっても、鉄分は重要な栄養素と言えると思います。つわりで食生活も乱れがち(うちもですが。汗)になると思うので、摂れる時は意識して摂るようにして下さいね。ここまで読んでくれてありがとうございました。MEコウノさん37歳の妻が6度目の胚移植でついに妊娠しました。このブログはそんな高齢で初の妊娠をした妻を近くで支える夫目線での記録です。同じように、不妊治療や高齢出産に挑戦する人達に読んで欲しいなと思います。パパからみる赤ちゃん。