それは皮下脂肪と今回ご紹介する内臓脂肪です。今回はそんな内臓脂肪をまとめてみました。内臓脂肪の危険性とは?内臓脂肪とは、腹筋の外側ではなく腹筋の内側についている脂肪のことを指しています。内臓脂肪には内臓の場所を正しく保つ・内臓への衝撃を和らげるといった重要な役割があったんです。内臓脂肪=悪というようには考えないで欲しいです。つきすぎているのが問題なんです。ちなみに皮下脂肪と比べると、圧倒的に生活習慣病に繋がりやすいのが内臓脂肪なんです。内臓脂肪は代謝が活発なために、皮下脂肪と比べるとつきやすいが落としやすいという特性を持っています。よって、内臓脂肪がついてしまったからといって諦めることはないんです。内臓脂肪が落ちやすいことによる弊害とは内臓脂肪は落ちやすいということなのですが、それはそのまま血液中に流れ出しやすいということを表しています。引き起こす原因になるといえるのです。内臓脂肪がつきやすい人とは?内臓脂肪がつきやすいと言われている人ですが、これは思い当たる人も多いのではないでしょうか。皮下脂肪が多い肥満体型の人(皮下脂肪より内臓脂肪がつきやすいため)以上のような人が内臓脂肪がつきやすい人です。私はいくつも当てはまってしまい、今から心配です・・・。内臓脂肪を落とす方法とは上記で上げた項目に引っかかってしまい、何としてでも内臓脂肪を落としたいとい方。そんな方には有酸素運動をおすすめいたします!有酸素運動をしますと最初は体の中の糖質がエネルギー源として使われますが、30分以上経過した段階で脂肪がエネルギー源として使われ始めます。脂肪の中でも内臓脂肪のほうが代謝されやすいために内臓脂肪のほうが必然的に先に燃えていきます。運動を少ししたからといってすぐに痩せるわけではありません。逆に先ほども言ったように「運動をしていた人が運動をしなくなること」で内臓脂肪がつきやすくなるのです。すればリバウンドを防げた?夕食が遅くなってしまい、ダイエットが出来ない。対処法はある?ストレスで過食気味になり、ダイエット失敗。