前にご紹介した江角マキコさん、エステやマッサージといった、特別なことやってないって言ってましたよね?⇒江角マキコさんのすっぴん美肌記事はこちらで今日、ご紹介するSHIHOさん36歳も同じくです。SHIHOさんは、モデルデビューされてから、テレビやCMで活躍されているタレントさんですね。全身やせストレッチ」という本も出されていますよ。今日は、ヒルナンデス!に出てて、ストレッチ体操をレギュラーに伝授していましたね。SHIHOさんの美肌の秘訣は、いたって簡単。ホント?って思ってしまうほど・・。お肌が、そのときそのときに発する警報に気を配って対処するだけ。お肌が荒れるのは、それなりの理由が必ずあるから。毛穴の開きや、くま、くすみ、吹き出物。寝不足や、外食続きでの偏った食生活、そして、イライラしているときはストレスでいっぱいいっぱいになっているわけで、お肌トラブルの原因は、そこらにあるって自分で分かりますよね?エステにもあまり行かず、かかりつけの皮膚科もないというHIHOさん。こだわりは、自宅での毎日のスキンケア。おでこから首までしっかりと、自分でいたわるようにお手入れ。自分でやってるからこそ、肌トラブルにも敏感でいられるのかな?それから、乾燥対策は必須だそうです。お部屋にはもちろん、寝室での枕元にも専用の加湿器が置いてあるそう。やって乾燥対策するだけでも、お肌の調子がずいぶんとよくなってくるからと、SHIHOさんお薦め。最後に、SHIHOさんがおすすめする、お肌のための簡単ケアをご紹介。スキンケアに手を抜かない。バランスの良い食事をとる便秘しないよく眠るよく笑う以上の5つです。特別どれも難しそうってわけじゃないですよね?どれも、お肌のためというよりも、健康のための5ヶ条みたい(笑)。笑うと、笑いジワができそう!って思うんだけど、そうじゃないみたいですよ。さつきSHIHOさんにいわせると、笑うってことで、表情筋が引き締まってくるそうで、ハリが出てくるんだそうです。多少笑いじわができても、悩みごとで、眉間にシワができるよりずっとよいですよね。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。「若くなったね!」と言われた理由は姿勢矯正とながら骨盤矯正のおかげ?チョコレート効果を一日何個食べると肝臓に良く代謝もアップする?人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。