憧れのレストランもある。なんてバカだったんだろう。悔しくて悔しくて、腹が立って仕方がない。ベッドにクッションを何度も何度も叩きつける。ばかやろー!あんな奴、この世から消えてしまえ!もしも彼がここにいたら、間違いなく、ぶん殴っている。いや、ぶん殴るだけでは済まさない。あんなヤツに!あんな最低人間に!なんて愚かな私。ベッドに崩れて、両手で枕を叩き続ける。悲しいーっ!!思わず声が出た。あれ??悲しい?悔しいじゃなかったっけ??ふと冷静になった。RFTしてみよう!ヒカルは起き上がるとRFTを始めた。怒りに震えたり、激しく落ち込んだりと、こうした強い感情に身を任せている状況でRFTを進めるのは難しい。RFTを行うには、ある程度の冷静さ・客観性が必要である。ヒカルは紙を探すと、書き始めた。「あんなヤツにつぎ込んだなんて!情けない、憎悪、恨み。バカな自分に腹が立つ。一つ一つ受容していく。感覚が緩んでいくのが分かる。こんな道しかなかった。自分の大切なものを失ってしまった。本当はずっと分かっていた。こんな生き方はやめるべきだ、と。これが私の望む人生じゃない、と。それなのに、無視して抑え続けた、自分の声。取り残されて、行き場を失った、自分の思い。自分自身との信頼だった。自分自身との信頼?変な感じだが、それがピッタリくる。内側から起こってくる、自分への怒り。「お前こそがダメな人間じゃないか!」そんな思いも、そのまま受容する。「ずっとずっと、聞いて、って叫んでいたのに...」その声は、悲しげに言っているように聞こえる。思わず自分にかけた言葉が、ジーンと体に染み渡る。内側から温かいものがちりちりと広がっていく。喜んで、はぜているみたいに。え、なに...?驚いたのはヒカル自身である。鼻の奥がつーんときて、じんわりと涙がこぼれた。...、自分を騙し騙し、生きてきた。自分自身をごまかすなんて、絶対に出来ないのに。自分の心の声を無視していたことだったのかも知れない。ヒカルは自分自身を抱きしめた。怒りも悲しみも、もう感じられない。温かい気持ちに包まれる。「バカバカしいことした」ぐらいで気になることではなくなった。必要なら、もっとRFTをすれば良いだけだ。それよりも、ヒカルには、自分の心に触れたことの方が大きかった。なんて不思議で面白くて、なんて深いんだろう。自分と向き合うことの意味を知る。自分が自分を愛せないから、誰かに求めていただけだった。ヒカルは、自分を抱きしめたまま、この気づきをずっと噛みしめていた。続く...※セラピーには個人差があります。テーマによっては、何度もRFTを行う必要があります。同じ反応でも、過去の出来事や原因は人によって様々異なります。