TASK」という書籍を見つけました。ここに書かれていた内容が、自分の課題に非常にハマっていたので、今回はこの内容をまとめます。マルチタスクは害でしか無い本書で一貫して主張されている内容は「マルチタスクは害である」ということです。これは人間の脳が、一度の複数の事に注意を向ける事が出来ない構造になっている事に起因します。上手くマルチタスクを実践している様に見える人でも、高速でタスクを切り替えているか、個々の事象に対する注意力を犠牲にしている見せかけだけのものだと、著者は断じています。この様なマルチタスカーは、集中力が弱く生産性が低いという事も研究で判明しています。マルチタスクは目の前の人の話に集中出来なくなるなど、良好な人間関係の構築にも悪影響を与えます。人は既に目の前にあるものより「目新しいタスク」に目を向けたくなる性質があるので、意識していないとマルチタスクに走ってしまいます。しているタスクとは別のタスクの事が気になって、どっちつかずになってしまう・・・」こういったものも、マルチタスクによる弊害です。これらに対処するにはなにがあっても「マルチタスク」を試みないと心に決めて、シングルタスクを徹底するしかありません。シングルタスク実践法1:パーキングロットシングルタスクを妨害する要因は、主に「頭に浮かんだ別の思考」と「外部からの刺激」に分類されます。これらに対して効果的な対策がパーキングロットという手法です。パーキングロットとは、会議を円滑に進める際に用いられる手法で、本来の議題と無関係のテーマが話題に上がったら、ホワイトボードなどに記録して、後ほど議論するといったものです。これを普段の作業にも応用させ、もし作業中に無関係のタスクに関する考えが浮かんだり、誰かから別の用事を頼まれた際に、メモ帳などにそれを記録して、現在の作業が終わった後に直ぐ取り掛かれる様にしておきます。これにより、同時進行で複数のタスクをこなす必要は無くなります。メモにまとめることで、頭の中が整理され、気が散るのも防げます。シングルタスク実践法2:スマートフォンを分離するスマートフォンなどの多機能デバイスは生活を便利にしてくれた反面、絶えず情報を供給することで、集中力を低下させる要因となっています。作業中は、電話やメール受信など全ての通知をミュートにしておくなど、注意散漫の原因になる要素を排除する必要があります。シングルタスク実践法3:1日の予定を立てるあらかじめ予定を立てる事で、仕事に追われる受け身の対応ではなく、先を見越した行動を起こせる様になります。予定の立て方としては、以下の様に実践します。本書で一番自分に響いたのは以下の文章でした。奇妙にも人は自分を疲弊させ、すり減らすことで「自分は重要な人間だ」という認識を持というとしている現状転職仕立てで実力が伴わない状況の為、それを忙しさで補っているつもりでしたが、実際には膨大な要求に答えられずに、期待した成果を上げられないという状況に陥っていました。本書を読んでいると、自分のここ最近の生産性の低下の要因がズバリ言い当てられている様で、非常に参考になりました。日)IBMのWatsonきっかけでエンジニアに憧れて28歳未経験でWebエンジニアへ転職。2018年12月から3年間で「10000時間」をプログラミングに捧げる計画を立て、学んだことをブログの投稿中。Activitiesryoutakuこのサイトについてプライバシーポリシ。