水を飲めと言われると結構しんどい人でも、氷を一かけまるまる口に放り込んで、あめ玉のようにゆっくり溶かすと、結構吐き気が収まって、氷の分の水分も取れるのでオススメです。よだれづわりの人にも、口がさっぱりするのでオススメ。あめ玉の代わりに、ちょこちょこなめておきましょう(ノンカロリーだし!)。ビタミンやミネラルがいっぱい補給できるのでオススメです。つわりでへろへろになっているときに飲むと元気がでます。個人的に普通の麦茶は、味が濃い気がして受け付けなかったのですが、このやさしい麦茶だけはいけました。普通の麦茶の場合は、2倍くらいに水で薄めてから飲むと飲みやすくなります。炭酸水をそのままいける方にはこれがオススメ。ウィルキンソンは炭酸強めでさっぱりするので個人的に好んで飲んでいました。タンサン」をAmazonで購入そのままだと苦みが......という場合や、さっぱりしたいときには、炭酸水にプラスしてレモン汁を0.5~1割くらい入れてあげると、酸っぱさでいけます。レモン汁はメーカーによって色々味が違うのですが、サンキストは洋風なレモン味、ポッカは昔ながらのすっぱ~いレモン味でした(個人の感想です)つわりのときには、ポッカのほうがオススメです。食べ物に関しては、個人によってヒットするポイントが全然ちがうのですが、比較的よく聞くものをリストアップしてみます。フライドポテト結構ポテト派の人、多いです。「マクドナルドのポテト」という人多し。マクドナルドだと塩分が気になる......という場合は、冷凍のポテトを揚げてみたり、元気があればじゃがいもから作ってみたりすると安心です。「なつかしい~」という方も多いかもしれませんが、とにかく強烈に酸っぱいのがいけること多し。KIOSKに売っていることが多いので、電車に乗らなきゃいけないときに購入して、電車の中で気持ち悪くなったら口に放り込むというのをよくやっていました。「ガツンとみかん」ほかアイス各種ものすごくみかんです。缶みかん凍らせたみたい。「缶みかん」自体が結構食べやすいのでオススメなのですが、さらにこれは冷たくて食べやすいです。夏のシーズンじゃないとなかなか出回っていないので、お近くにない場合は通販でゲットしてみてください。「ガツン、とみかん」をAmazonで購入するシーズン中なら、コンビニのアイスショーケースをのぞくと、きっと「これいけるかも......」という一品がみつかると思います。(このとき、「いつも好きだから」「いつも買ってるアイスだから」という基準で選んではいけません。「今、この瞬間」に食べたいと思えるものを選んで下さい)ピスタチオ塩味がほどよくて食べやすいのと、ビタミンB1,B6、鉄分など栄養が豊富なので、栄養が不足しがちなつわりのときにはとてもオススメ。ピスタチオに豊富に含まれているビタミンB6がつわりの吐き気に効果があるとも言われています。つわりに効く薬はないのですが、ビタミンB6を適度にとると吐き気に効果があると言われています。栄養補給」とあって、妊婦さんでも安心して飲めます。一回に10錠のまないといけないので、つわり中に飲むのは少ししんどいかもしれません。1200錠」を楽天で購入まとめ栄養バランスは気にせず、ピンとひらめいた「この瞬間食べたいと思った物」を食べましょう。ちなみに今日食べられたものが、明日も食べられるとは限りません。パパに「食べられるって昨日いってたじゃん」と責められても「しょうがないじゃん、つわりってそういうものなんだよ」と説明してあげてください。実母や義母に「私の時はつわりでもちゃんと働いていたわ!」と責められても「わーすごいですねー(棒読み)」と返してスルーしましょう。つわりの重さは人それぞれです。そもそもウン十年前の記憶で、自分に都合がいいように編集されている可能性も高いです。妊婦は病気じゃありません。つわりも病気じゃありません。......が、これは「病気じゃないんだから、しっかり働け」という意味ではなくて「病気じゃないから、治す薬がない」という意味だと言われています。なにより大切なのは、妊婦さん自身の身体と、お腹の中の赤ちゃんです。それ以外に優先する必要があるものなんてありません。自分をいたわってあげてくださいね。p.s.つわりの時期はマジでスキンケアどころじゃないのですが、「何もしないわけにもいかない...」という方は、妊娠中のお肌にも優しく、香りも柑橘系で使いやすい化粧水+乳液もオススメです。よろしければチェックしてみてくださいね。妊娠中もしっかりスキンケア!妊婦さんにオススメのオーガニック化粧品「ウェリナ」。妊娠中のトラブルつわりこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事は見つかりませんでした。ABOUTこの記事をかいた人あやか@薬剤師ママ薬剤師で小四&小二の男児と年中の女児、3児の母。産後うつになりかけた経験と、地域の子育て支援活動のつながりから、ママがラクに楽しく育児できる方法を研究しています。育児のモットーは「死ななきゃok」。~海容~」感想をママ視点でレビュー。親子の関係で一番大切なことを教えてくれる必読コミックです。