いう意見もあるようです。停滞期はそれまでのダイエット方法では一時的にとはいえ体重減少がストップ。ダイエッターさんたちはここで焦る。そこで登場するのが運動なのです。運動をしてカロリーを余計に燃焼し、それで体重をさらに落とそうという企てなのでしょう。運動というのは一歩間違えれば、代謝を落としてしまう、ということ。あまりに猛烈に長時間走ったりすれば、体に無理をさせるので痩せにくくなります。慎重にやる必要があるそうですね。それから、運動をしすぎて空腹になり、その勢いで食べる量が急激に増えることがありますよ。大概の場合は、お菓子やケーキに走ることが多いです。運動の部活動をきっかけに大食いになるという話をききます。運動量が多いので、お腹が空いてたまりません。運動をしているので体重はそれほど増えなかったりするのです。ところが、運動部を止めたとたんに、急激に体重の増加が始まります。運動量は減ったのに、食べる量は増えたままだから。停滞期も同じことが言えます。運動で止まった体重を減らそうとして努力しているうちに、自然の原理に従って食欲が増えますね。」という時期がきます。激しく運動をすればするほど、必ずといっていいほど、いつかやめる。運動は猛烈なものほど、続かないのです。旺盛な食欲だけが後に取り残されて、あとはご想像にお任せします。この場合、停滞期は終わりを告げますが、ら、それはリバウンド期に突入したということにしかなりません。体重の針は逆に戻っていくのです。停滞期(ダイエット)とは停滞期とは、あなたがダイエットをしている期間に訪れるもので、体重減少の停滞期。その停滞期とは、それをうまく乗り切った人にダイエットの成功を約束するとも言われています。...停滞期の乗り越え方(1)停滞期の乗り切り方の2つ目についてです。それは、食事のパターンに問題がないかここで一度チェックしてみること。停滞期の乗り切り方の秘訣の1つ目もそうでしたが、2つ目も、痩せ...停滞期の乗り切り方(2)ダイエットに挑戦中だけど、生理前や生理中は体重が増えるので、食事を変えるべきか・・・という悩みを耳にします。停滞期を乗り切る方法を教えてほしい、という相談の中でもよくあるのが「モチベーションをあげる(維持する)方法が知りたい」とうことでした。停滞期を乗り切るという難事は、全ダイエ...停滞期の期間とその長さ停滞期の期間、ダイエットの停滞期がどれくらい続くかという長さについては、個人差が大きいです。期間の長さも人それぞれですが、停滞期がくるパターンも個人さがあります。