Friなんか昨日急にジョギングしたからカラダが驚いたらしく、右膝の裏が痛い。分かり掛けてたフォームも、めちゃめちゃになってるんだろうな。今日は走るのをやめて、ランニング・フォームを思い出しながら、ウォーキングする事に。「こうかな?いや、こうか?」と本に書いてあった事を思い出しながら歩く。試行錯誤した後で、テレビで観たエチオピアやケニアのマラソン選手になったつもりで歩いてみたらどうか?と思いついた。体型が全然違うけど、気にするな!と自分に言い聞かせ、やってみたらコレが意外と上手くいった。背筋を伸ばし、腰を高く保ったまま、足が無理なく真っ直ぐ前に出る。どの関節にもムリな負担がかかっていない感じ。次回はエチオピア人に成りきってジョギングしてみよう。写真はウォーキングの途中で見かけた青山のFIATショールーム。FIAT、可愛いなー♪わたしペーパードライバーだけど。●500は小さくてかわいいですよね。自称小さいクルマ好きのオイラも見かけるとつい目で追ってしまったりしてます。我が家は小さいのから大きいのへと今月中に変わるのです。大人の事情?先日ランフォームを「柔道走り」といわれ大ショックを受けているので、ケニアやエチオピアでイメトレしてみようかな。|いつもお洒落な街を走ってるのよね~うらやましいな~FIATかわいいね☆いいフォームをイメージしながら走るのっていいですね。歩くのも大事みたいですね。先日、じっと立ち読みをしていました。Vol.23にもメイン記事に書かれていたので参考になれば~。|spinさん、こんばんわ。ペーパードライバーのくせにクルマを見るのが好きなんです。成りきりランニング、結構良いかも。spinさんは柔道をやっていたのですか?街でランナーのフォームを見て「あ、元サッカー部だな」とか、時々わかる人がいますね。|レイさん、こんばんわ。オシャレな店舗が多い都心は目が飽きなくて良いのだけれど、やっぱり緑が多いところや、多摩川沿いなんかを走れる方が、健康にもココロにも良いと思います。土や芝の上を走った方が足にも良いし。走りながら季節の香りを感じたりしてみたいです。|コカブさん、こんばんわ。新しいランニング・スタイルですか。チェックしてみます!コカブさんは立ち読みしちゃったんですね。(笑)良い特集をやっている雑誌は、エールを送る様な気持で、なるべく買ってあげるようにしています。買い支えてあげないと、廃刊になっちゃうから。自転車、スノーボード、マラソン『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!体力なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。(1)02.そもそもの発端は...。