体を動かすことが好きで、サルサやベリーダンスを習っていました。ダンスは気分転換の1つです。症状が悪かったときに「このままではストレスにつぶされてしまう。やりたいことをやろう」と思って始めたのがベリーダンス。ダンスをしているときは症状が出ないんですよ。病気で体力がかなり落ちたので、元に戻そうと思ってロードバイクを始めました。乗っているときは、症状を感じないんです。1回で30キロ走ったり、5~6時間乗ったりしても大丈夫。自分でも不思議に思っているのですが、基本的に楽しいからなのでしょう。この病気にならなかったら始めていなかったと思います。「これだけ乗れるようになった!」という自信につながったので、もっと乗りたいと思ってます。学生時代、体調が安定しない状態が続いたので「このままの生活だと良くない」「体力をつけたい」と思って始めたのが筋トレ。その後、結婚して子供が生まれて忙しくなるまで、続けていました。東京から地方に移り住んでから、運動不足を解消しようと、ジムに通い始めました。東京に住んでいるときに比べて、車に乗る機会が増えた分、歩く時間が短くなってるなと感じて。健康維持のためにというか、体にいいことをしようかなという心掛けで通ってます。健康になりたいと思って始めたウォーキングは、数百メートルから始めて、10キロまで距離が延びました。音楽プレーヤーがお供です。トイレに行きたくなっても、沿道にコンビニなどがあるので心配はないですね。休職中、少し体調が良くなってきたころに、自転車に乗り始めました。きっかけは、「体力を回復させたい」というのと、それまで引きこもり状態だったので、ちょっと外に出たいと思ったという2つ。家の中にいると、いま何時かも分からないけど、外にいると太陽が出ているのが分かるんですよね。外で運動することによって、健康になっていく実感を得られました。24年30代の初めから自転車通勤をしています。子育てに時間を取られているので、効率良く運動する方法がないかなと思って始めたのがきっかけです。自転車を運転すると血流が良くなるのがいいかなと思っています。小学生のときから続けていた空手は、高校生になってクローン病と診断されてからも、見学に通っていました。「できないから諦める」では、そこで終わってしまうので、足を運ぶだけでも気持ちが変わるかなと思って。できないことでストレスをためたくなかったんです。先生スポーツに熱中している間は症状を忘れられるとおっしゃる方もいらっしゃるようですね。適度な運動は精神的ストレスを軽減するとされています。チームで行うスポーツであれば、周囲の人達とのコミュニケーションを図るのにも役立ちます。寛解期では特に制限はありませんが、疲れが残りすぎない程度にしましょう。病状により貧血や関節痛などがある場合は無理をしないようにし、どの程度までの運動が可能なのかを主治医と相談しておくようにしましょう。※病歴は症状の認識ではなく、医師の診断を受けてからの年数です。した日、応援の声に涙が潰瘍性大腸炎の診断を受け、入院やリハビリの日々を支えてくれたものは、何だったのか。さんに現在の気持ちをお聞きしました。不安といった学校生活全般の悩みから、修学旅行や校外学習への参加まで、充実した学校生活を送るためのアドバイスを専門医の新井先生にお聞きしました。相談できた!あの人のストーリーあなたの「したい!」を先生に話してみよう相談サポートカード。