最近幸せと感じるのは、家でのんびりご飯を食べている時です。食べれる幸せと、のんびりしている時間がたまらなく幸せです。今ヘミング亀岡ではプロテインのセールを行っております。プロテインは重要な栄養素である、たんぱく質を摂取するための“栄養補助食品”つまり、食品なのです。毛など体の重要な組織を作るのに重要な栄養素です。プロテインはそのたんぱく質を効率良く摂取できるので、飲んだ方が断然良いのです。ダイエットするにも、筋肉は必要不可欠ですので、女性の方も飲むのをオススメします。今ならヘミング亀岡では、9月末までの期間でセールを行っています。1個5%OFF、2個〜10%OFF!買うなら今!残り4日です!お早めに!2014年09月24日チャレンジ!!日中は夏のような暑さが心地よい岡です。本日は台風情報にご注意ください。先日乙武氏の講演会を聴きに行きました。生まれつき手足がほとんど無い障害をお持ちで、電動車イスで生活をされています。そんな乙武氏の講演会のテーマは『チャレンジ』でした。出来ない言いわけは簡単に出来、世間の皆様も『仕方ない』と納得して頂ける事が、もの凄く怖い事でもあると仰ってました。何もしなくても、仕方ないから周りの皆さんが助けて下さる。それは何も出来ない人間になると言う事。これが何よりも怖い事であるとの事。やってもいない事に対して、出来ない言いわけをするのは辞めて、どうしたら出来るのかに意識を切り替える事の大切さのお話しをされました。何事にもまず『チャレンジ』する!!私自身に言われているように、心に響いてきました。チャレンジすると心に決めたなら、次は行動です。何をするべきかはおのずと理解しているはずです。それに対して一切の言いわけを排除して誰よりも真剣に取り組めるのかが重要です。皆様もチャレンジしませんか。年内に体重を減らしたい。25M泳げるようになりたい。チャレンジ』する事の大切さ、気付きを改めて与えて頂きました。将来振返っても悔いが残らない様、『チャレンジ』してみませんか。秋らしい気温になりました。朝の出勤時にはもうカーディガンが必要な寺内です。食べ物、食欲ですよね。笑ジムエリアでもちらほら「夏でせっかく痩せたのに、涼しくなってから食欲が出て体重が増えた。その気持ち凄く分かります。私も食べることが大好きなので、外食にいくとついつい・・・ということが少なくはありませんなので私はいつもブロッカーを鞄にしのばせていますもうすぐなくなってしまうので買わなければ!という感じです。年末に向けてこんにちは!東です!最近、だいぶ涼しくなってきました。亀岡では、朝方などは寒いくらいです。これならあっという間に冬になってしまいそうですね。冬と言えば、今年もあと3ヵ月とちょっとです。今から年末に向けて体を引き締めないと年明けに「体重が増えた!」となること必至です。運動を継続しなければなりませんが、お食事にも気をつけなければなりません。頑張って運動しても、それ以上のカロリーを摂ってしまうと体重は増える一方です。運動と食事、両面から体を変えていくことで体重を減らしたいという目標が達成されます。年末まで、運動と食事に気をつけ軽い体で新年を迎えられるように今から頑張っていきましょう。