下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!脳みそ、たっぷり。くさってもいないと太鼓判おされマジでうれしくなった美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。「ママ」とか、「マミー」なんて呼ばれたことはありません。子供たちは、しゃべれるようになってからず~っとわたしのことを「おか~さん」って呼んでいます。彼らが巣立って、もうだいぶたつけれど同居しているときには、よくいわれた。「おか~さんの脳みそ、くさってる~!」って。先日頭ぶつけて、脳の写真とったときついでにドクターに確かめたのサ。ふくらはぎは細くならないもんだって思いこんだり、あきらめたりしないでね。うっ血をおこしたり、組織液の停滞やむくみなどの影響をもっともうけやすいのがふくらはぎと足首。血流やリンパの流れをよくすればまっ先に細くなってくれるのも、ふくらはぎと足首ということ。◇◇--------------------------美脚バンデージは静脈やリンパの還流を即効で改善して脚をスッキリさせることはこれまで何回も触れたけど、きょうは、もっと強烈バージョンを伝授しちゃうことにしましょう。むくみや冷え性、だるさをともなって脚が太くなる原因はいろいろあるけどじつは、腰とお尻の筋肉が細くなっているつまり、おとろえていることも大きな要因。いうことは、この部分の筋肉を鍛えながら脚の血行を改善しその場でむくみや冷えを解消できれば確実に脚やせが実現できるということ。ふくらはぎはもちろん、太もももお尻もひき締まってくれる~っ!!これは、やるっきゃないよね。バンデージは通常どおり、足の土踏まず部分からいつものきつさで巻きはじめます。ヒザ部分は、自由に曲がるように軽く巻くか、はずして巻いて、ひざ上からは、きっちり巻きます。寝るときより上まで巻いたほうがいいね。両足を肩幅より広めにあけて立って背骨をまっすぐ保ったまま、ゆっくり腰を落としていくの。