2019/04/05国民病ともいわれる花粉症。鼻はムズムズ、のどもイガイガで、何だか落ち着かないですよね...。そんなとき、ペパーミントの香りを嗅いで、鼻がスッーとした経験はありませんか?実は、これがアロマテラピーの効果なんです!さっそく、アロマを勉強して花粉症ケアに取り組みましょう。アロマテラピーが花粉症ケアに?!アロマテラピーとは化粧品、ヘアケア剤、柔軟剤などで「アロマ」という言葉をよく聞きますよね。なんとなく「香り」をイメージすると思いますが、正式に答えられる方は少ないものです。実は皆さんがよく言う「アロマ」とは、実は「アロマテラピー」を省略した呼び方なんです。具体的には、精油(エッセンシャルオイル)を使って、健康や美容に役立てようとすることをいいます。香りの成分を詰めたもの=精油アロマテラピーで使用する精油とは、植物の花や葉、種、果皮などから集めた液体です。レモンなら酸っぱい香り、ペパーミントならクールな香りというように、それぞれ違う香りがします。嬉しい成分が!香りを嗅いだり吸入したりすることで、その成分が中に取り込まれ、体の調子をサポートするといわれています♪ケアに合った精油を購入しよう最近では価格が安く、精油と似たような商品も販売されています。精油は高濃度の液体で香りが強く、人によっては気分が悪くなることもあります。安心して使うためには、パッケージや説明書をよく読み注意事項を守りましょう。精油は数え切れないくらい種類があります。その中から、今回は花粉症におすすめの精油を3種類ご紹介します。1.ユーカリ・ラディアタコアラの主食としてもお馴染みのユーカリは、優しい清涼感のある香りが特徴。料理の香り付けとしても利用されるローズマリーは、グリーン系のクリアな香りが特徴。花粉症ケアだけでなく、香りによる気持ちのサポートにもおすすめですよ。3.ラベンダーメジャーな香りで人気のあるラベンダーは、甘く穏やかな香りが特徴。幅広い世代に受け入れられる優しい香りは、気持ちを落ち着かせリラックスさせてくれるともいわれています。肌にも優しいとされ、花粉症で気になるスキンケアとしてもおすすめですよ。・マグカップに熱いお湯を注ぐ・ユーカリ・ラディアタを3滴落とす・蒸気を顔に当て、深呼吸する落ち着かない夜&外出先でも便利!ラベンダーハンカチ花粉症により、さまざまなものに過敏になりやすいですよね。そんなとき、ラベンダーの香りを嗅ぐことでリラックスし、癒しにつながるといわれています。・ハンカチにラベンダーを2滴落とす・枕元に置くorバッグに入れておくローズマリーバスであたたかい毎日に。入浴すると体が温まり、免疫力もアップするといわれていますね。ローズマリーは、めぐりがスムーズになるとされ、寒い季節や夏場のエアコンが我慢できない方にもおすすめですよ。好きな香りを探して、自分だけのアロマテラピーを楽しんでくださいね。アロマオイルを探してみるスポンサーリンク掲載している画像は全て利用許可を得ています。画像の無断転載を禁じます。香りTwitterShareGoogle+PocketHatenaLINEしのぶ一児の母&ときどきアロマの先生。心と体に優しいアロマテラピーをご提案します。アイパレット」の新色でキラキラした華やかな目元に♡Newサバ水煮缶を洋風に。