18-03-03【お役立ち情報】正しい脚痩せをするには脚が太くなってしまう原因を理解ブログ:18-03-03ダイエットをする時は「食べる事制限と適度な運動」が欠かせないって言われていますよね?「運動なんかしなくても、食べないだけでも痩せるんじゃないの?」という疑問もあるでしょう。適度な運動というのは少々きついハードルかもしれません。運動が必要不可欠なんですよね。筋肉が大きく関係しているようです。一二を争うほどエネルギーを使う場所なんです。筋肉量が多い人は、それだけエネルギーをたくさん使う人ということになります。入ってくるエネルギーの量が少なくなってしまいます。使うエネルギー量も少なくしようとしますよね?そして、最もエネルギーを浪費してしまう筋肉を減らそうということになるわけです。体に筋肉がなくなってしまうことが原因なんです。体重が減ったとしても、それは一時的なもので、ただ単に、筋肉が削げているだけとも言えます。筋肉を減らすことができなくなります。今までの消費エネルギーレベルを維持することができるんですね。