冷えと肩こり・肩の痛み冷えと肩こり・肩の痛みふだんから首や肩の冷えを避けましょう肩こりや肩の痛みが気になるなら、肩や首を冷やさないことが大切です。ふだんからスカーフなどを持ち歩き、首や肩の周りの体温を調節するのがおすすめです。冬はマフラーやショールを常備します。夏でも冷房が効いているときには、案外首や肩が冷えます。襟元(えりもと)のあいた服を着るときには、はおるものや巻くものを持っていきましょう。冬には寝るときに肩にタオルを巻くと、肩こり防止だけでなく、のどの乾燥も防げます。肩や首が痛むときには、ゆっくり入浴するほか、蒸しタオルで温めてみるのも一つの方法です。風邪やインフルエンザなどで発熱したときにも肩こりや肩の痛みが出ることがあります。寒気がするとき、あるいは熱が引いた後には、首や肩を暖かく保ち、おなかや背中もあんかや湯たんぽなどで温めるといいでしょう。肩の筋力アップ骨粗しょう症ストレスと肩こり・肩の痛み精神的なストレスは肩こりや肩の痛みの大きな原因になります。心身をリラックスさせ...胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)鎖骨(さこつ)とその下の第一肋骨(ろっこつ)の間の胸郭出口(きょうかくでぐち)が...肩の仕組み肩の痛みや肩こりに関係するのは、首と肩です。首や肩は頭と腕の重さを支えると同時...なぜ肩が痛くなる?肩こりや肩の痛みは、ふだんの姿勢や作業、服装、病気など、さまざまな原因によって引...変形性頚椎症(へんけいせいけいついしょう)頚椎(けいつい)自体に骨の棘(とげ)のようなものができたり、頚椎の間の椎間板(つ...。