今日は、いくつかあるエンパスのタイプを紹介していきます。身体で起きたことが直感的にわかる。調子や話すスピード、ふとしたしぐさや目の動きで、その人の感情が瞬時に分かる能力。相手の内面を深く理解することができる。~ここからは、より珍しいエンパシーの型について触れていきます。動物と魂レベルで会話することが出来る。身体レベルで人と結合し、その上で相手を自ら体験し診断する能力です。植物と一体化でき自らの内側で植物の感覚を感じ取ることが出来る能力です。鉱物の世界を共感することの出来る能力。環境エンパシーなどがあるといわれています。一口にエンパシーといっても様々なタイプがありますね。動物の気持ちを読める人が出演していたテレビ番組を見たことがありますが、この出演者はおそらく動物エンパシーなのでしょう。恐山のイタコのような方は霊的一体型エンパシーなのだと思います。自覚のあるなしに関わらずわりと多くの人に当てはまります。望む未来を創るために活用していくことができるのです。生まれ持ったエンパスという素敵なギフトとのつきあい方を書いていきたいと思います。心理セッションを受けられる前に説明会(オリエンテーション)を実施しています。高い共感体質の持ち主を指します。日本人の5人に1人はエンパスだと言われています。「以心伝心」の文化が根付いているためエンパスの人が多いのでしょう。場の雰囲気やエネルギーから影響を受け、それを自分のことのように感じます。相手の気持ちをまるで自分の気持ちのように感じたり、という状態が日常的に起こっています。そのような自分をエンパスだと気付いてない人がほとんどなのです。Person)と呼ばれる人たちもいます。HSPとは繊細で非常に敏感な気質の人のこと。かすかな情報まで拾い上げる敏感な脳を持っている生まれつき敏感な気質の人たちです。HSPの人は以下のような特徴があります。・人混みでとても疲れる、気分が悪くなる。・他人の怒りや悲しみなどの感情を必要以上に受けとってしまう。・場のエネルギーや空気感、人の感情に敏感。・人の本音と建前を感じとってしまう。・本心ではない行動や表現を見たり聞いたりするとモヤモヤしたりイライラしたりする。・人と話していると、相手が何を考えているのか何となくわかる。・相手に合わせてしまい自分を出せなくなってしまう。・怒っている人にものすごく恐怖心を抱く。・病気や具合の悪い人が近くにいると気分が悪くなったり痛みを感じたりする。・競争させられたり、見られたりしていると緊張して普段の実力を出せなくなる。エンパスもHSPも生まれ持った能力です。相手の心を感じることができるのです。生きにくさを感じることも多いようです。生まれ持った高い共感力や繊細さは人をサポートする役目やよき相談相手としてすばらしい能力を発揮します。自己実現しやすい気質ともいえるのです。心理セッションを受けられる前に説明会(オリエンテーション)を実施しています。先延ばしぐせこんにちは。やる気がでずに目の前の仕事や期日が決まっていることに取りかかることができず困っている方に向けて書きます。生きていればいいことも悪いことも起こりますよね。不安やあせりばかり感じているのに必要なことに取りかかることができない。こんな状態の方の参考になればと思います。経営者や自営業者の方にとってやる気がでないことはものすごくツライことですよね。人に良くない影響を与えることもありますし。そんなときやる気を出すためにいろんなことをやられていると思います。様々な方法を試してみたりと・・・。人から認められることや誰かを見返すことを目的としていませんか?事業で成果を出し他者から高い評価を得ることが目的になっている経営者や自営業者の方や、スゴイ人だ!という称賛や羨望の目で見られたいという思いが強い人もそんなタイプです。目標を達成するためにがむしゃらにがんばれるんです。がんばっていないと評価されないとすら感じているので。人から高く評価されているかどうかがこの方たちの気になるところ。人が高く評価してくれたかどうかなんてよくわかりません。口に出して褒めてくれる人はそうそういないのでね。次から次へと新たな目標を掲げてつねに人から高い評価を得続けるためにがんばり続けます。35才も過ぎてくるとだんだんと体力、気力とともに低下してくるんですよ。すると若いころにようにムリがきかなくなってくるのでそんな自分にムチ打ってがんばる。ホンネはがんばることがツラくてやる気もでなくて人から評価されない自分には価値がないと感じてしまう(涙)これが長く続くと心の病に繋がることもあります。人から認められることや誰かを見返すことを強く望み、そのためにがむしゃらにがんばるのはその人本来の性格ではありません。しなければならない理由がその人の心の深い部分に根づいていることがほとんど。楽しくうれしい感情を感じるためにやる気がでてきます。ツライことよりも楽しいことの方が前向きに取組めますよね。自分ががんばっている理由を思い出してみてください。人からの高い評価を得ることがあなたのがんばる目的となっていたら、がんばって望む成果を出したときに、あなたの感じる達成感や優越感ではなく、その成果によってあなたの周りやお客様に与える良い影響のことを思ってみて。どんな感情が自然と湧いてきますか?そこをじっくり感じてみてください。がんばる目的をちょっと別の方向に向けるとやる気にも変化がでてきますよ。それでもやる気がでない方はご相談ください。お話を聴かせていただきながらあなたの心の深い部分に根付いているやる気のでない原因をひも解いていきます。あなた本来の才能や魅力を気持ちよく発揮して目の前のことにすいすい取り組むことができるようよかったら協力させてくださいね。本来の自分で生きていくことがたくさんの人の幸せに繋がっていく。そんな生き方を選んだ経営者や自営業者の方を心から応援しています。悩みのメカニズム良いことを思えば良いことが起こる悪いことを思えば悪いことが起こるこのような言葉、よく聞きますよね。自分を責めたり、その感情を無かったことにしてしまう人に向けて書いていきたいと思います。新しいことをスタートするときに怖さが出てきた自分に必要以上に自信をなくしたり。孤独を感じて寂しい思いをしているのに寂しさにフタをしたり。罪悪感や無価値感、自信の無さなどで自分にダメ出しをすることにより、また同じような感情が出てくる出来事を創ります。「心の根っこにあるもので現実が創られる」とはこういうメカニズムなんですね。怒りを感じた自分を責めるとさらに自分を責めてしまう出来事が起こります。怖いと感じている自分をダメな人と思うと、さらに自分をダメな人だと感じる出来事が・・・。寂しくないふりをしているとさらに寂しさを感じる出来事が起こるのです。このネガティブ感情のループをストップさせたいと思ったら認めてみるといいですよ。自分が今感じている感情を。シンプルに、さらりと認めてみると!私は今腹が立っているんだな。私は今怖さを感じているんだな。シンプルに認めてみて。いうことが起こると私はこう感じるんだな、と。寂しさを感じる出来事がなくなっていったり、と・・・。自然に湧いてくる自分の感情が変化していきます。自分の中での未完了の感情がしっかりと完了するから。私の人生はそういう運命なんだ、と感じている方。ネガティブな感情がループしてしまい、それは私の性格だからとあきらめてしまっている方。それはあなたの運命でも性格でもありません。思考のクセや習慣になっている思い込みによるものなのですよ。心の根っこがほんの少し変化するだけであなたの現実も変わっていきます。自分が今感じている感情を認めてくださいね。ひとりでやることがむつかしいときはお手伝いさせてください。一緒に人生の底上げをしていきましょう。身体がだるくて何も手につかない・・・だからと言って休んでいても焦りばかりが募りそんな自分はダメな人間だと思ってしまう。こんな自分から抜け出すことができなくて困っています。前回このような悩みを抱えて困っている人に向けての記事を書きました。心の根っこに根付いている「思いグセ」「思い込み」が本音にフタをしているから、と説明していきました。無意識に自分の行動を制限させる「思いグセ」「思い込み」について書いていきたいと思います。休みたいのに休むことに罪悪感を感じる、いつも焦っており心が安らぐことがない。このような感覚を感じている方のほとんどは以下の「思いグセ」「思い込み」が心の根っこに根付いていることが多いです。1.完全でなければならない2.一生懸命努力しなければならない3.他人を喜ばせなければならない(他人を満足させなければならない)4.急がなければならない(早くしなければならない)5.強くなければならないこれらは5つのドライバー(駆り立てるもの)と呼ばれているもので、この意識は行動することで生まれる感情を感じなくさせるために心の根っこに根付いています。自分の心が反応した方もいらっしゃるかと思いますが、いかがでしたか。この思いグセや思い込みは成長過程で親や環境の影響を受けて心の深い部分に根付いたものです。潜在意識に働きかけて変化させていくことができるのです。そのために心理セラピーは有効な方法ですので、よかったらご活用ください。身体がだるくて何も手につかない・・・だからと言って休んでいても焦りばかりが募りそんな自分はダメな人間だと思ってしまう。こんな自分から抜け出すことができなくて困っています。」こんな悩みを抱えた方の相談が最近増えています。私も経験したことがありますがこの状態、ツライですよね。やりたいことがあるのに、やるべきことがあるのに身体が動かない。自分に対しての罪悪感と無価値感に押しつぶされそうになります。体が動かず行動に移せないのはなぜか?それは本音・感情や気持ち・思考がバラバラだからなんです。無意識に感じていること。この本音と感情や気持ち、思考が統一されると「やりたいから行動しよう」と楽に動けるようになるんですね。思考で「やらなくてはいけない」と考えて自覚していたとしても、やりたいのに身体が動かなくてツライ、という状態を創っていくのです。「やりたいんだからやればいいじゃん」という思考の声の前に「疲れているんだから休めばいいじゃん」という本音の声をキャッチして、まずこちらの声を満たしてあげることでスムーズにやりたいことを行動に移せるようになっていくのですよ。本音の声をキャッチできなくなるのはどうしてでしょうか?それは「思いグセ」「思い込み」が本音にフタをしているからです。自分の心の根っこに根付いてきた◯◯しなければいけない◯◯してはいけない◯◯でなくてはいけないというような絶対的価値観のようなもの。疲れて休んでいるような努力しない自分には価値が無いと無意識に感じてしまうのです。これが「疲れたから休みたい」という本音にフタをしてしまう理由。自然と楽に行動できるようになります。思いグセの解放についてはコチラを参考にされてください。思いグセはもともとのあなた本来の性格ではないので必ず変化させていくことができます。やりたいことややる必要のあることを自然と実行できる自分でいられるととても気分がいいですよね。良い気分をたくさん味わうことが幸せな生き方を創っていきます。自己実現に向けて取り組んでいるみなさまを応援しています。人疲れを解消する先日セッションを受けられたクライアントさんのお話です。相手の反応が気になって思ったことが言えないことでいつも言いたいことをガマンしているが、これから先もガマンして生きていきたくない。そのために自分を変えたい、という悩みを解決するためにセッションを受けられました。影響力のあるポジションにいる人のことです。私の言うことは受け入れてもらえない、というような相手を信頼できない、という感覚もあるものです。幼少期の環境や親との関係が影響していることが多いです。普通の親から普通に育てられました。幼少期の環境や親との関係に問題はありません。」と思っている方がほとんどだと思います。虐待を受けてたわけでもない。両親はケンカすることもそうそうなかったし。親子関係が原因になっているとはほとんどの人は思えなのですが・・・。子供のころ「いい子」でいた人が多いんです。ワガママは言わない、ダダもこねない、ひとりで本を読んでいることが大好きというような子ども。このブログを読んでくださっている方で思ったことを自由に言うことができない人は、このような子どもではなかったですか?親からすると育てやすい子どもですよね。このような子どもはひとりで本を読んでいることが心から好きなわけではない場合が多いんです。仕方なくひとりで本を読んでいたというケースがほとんど。ほんとうは、お母さんと一緒にいたかった。それをお母さんに伝えるとワガママいうんじゃありません。お母さんは仕事で忙しいんだから、って怒られるから言わないように我慢したり、お母さんのこと大好きだから困らせたくないし、だからお母さんに言いたいことを言わずに我慢する。