5分「やよい整体」の小川昭です。腰痛肩こり、産後の骨盤調整、O脚改善が専門です。・ホームページも、ご覧下さい。・腰痛専門のブログも、どうぞ。ことに触れましたが生活のリズムを整えるために朝6時には起きて6時半にはラジオ体操をすることにしました。ご存じの通り体操には第1と第2があります。(昔は第3もあったそうな)ちなみに、第1は1951年から始まったそうですね。私が慣れ親しんだのは第1でどうせなら第2もできるようになろうと思ってじゃテレビでやり方を知ろう!ということで今朝テレビをつけてNHK総合にし意気揚々と第1を一緒にそうアシスタントの素敵なおねえさん方の明るい笑顔に気を取られながらさてさあ、第2だぁ..あれ?..(やらないよ?)そうです実はテレビでは第1だけだったのです。(あれま)調べたらテレビは月水金に第1火木土に第2日に第1と第2両方でした第2を覚えるまで時間かかりそう。私は頑固な腰痛歴があったので朝の寝床から起き上がる前には、必ず自分で工夫した準備体操をしてから起きることをかれこれ15〜6年続けていておかげで腰の調子があやしかった時でさえも気持ちよく起きることが出来ています。関節の要所要所を曲げたり伸ばしたりして活力を入れる体操です。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。健康ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。