上体倒したほうがやりやすいんですよね!あたしもそう。固めしっかり骨盤を立てて、左右の足へ重心移動。ひざは曲げるなとも言われました。09:21つまるところは体幹の筋肉弱いのよ。09:20そのとおりやってれば、すごいカッコいいカラダが作れてるはずなのにって。09:18理学療法士さんはすぐ反応しました。「せ~っかく先生がカラダにいい動きを考えてくれてるのに!。そのとおりにやってません!」。09:051.シャッフル→足の入れ換えでアタマがぴょこぴょこ上下してしまう。2.はらってニーアップキック(ずっと同じ足にのってる)したら着地の足を軸ではらう→全身斜めりまくってふらふらしている。09:02きのうは整形外科でリハビリ。日曜戸田公園で、筋力の無さからアヤシイ動きに変化してしまった動きを、治療に取り入れてもらいました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。