イケメンになる方法まとめ肌ケア顔パーツのケア髪のケア努力でイケメンも作れます。そのための方法をまとめて紹介します。日本では、まだ一部の人しかやるイメージのないホワイトニングですが、アメリカをはじめ海外では誰もがやるメジャーなものです。それもそのはずで、日本でやるには歯医者で5万円くらいかけなければできず、なかなか敷居が高いのです。そんなホワイトニングを自宅で簡単にできる方法があるのです。それが、クレスト3Dを使う方法です。white」と言い、歯に薬剤のついたテープを貼ってホワイトニングを行います。クレストはどれくらい効果があるのか一般的に歯の白さはシェードガイドという指標で表されます。見方としては、アルファベットが元々の歯の色の種類を表し、数字がその中での透明度を表します。日本人はほとんどがAタイプの赤みを帯びた黄色で、あとはBタイプの黄色系が若干います。色タイプの判別は歯科医でないと難しいので、ふーん程度に考えてくれれば大丈夫です。肝心なのが数字の部分ですが、何もしていないとA3~A3.5の状態であると言われています。これをクレスト3Dを使えば、A1レベル(Bタイプの人はB1レベル)にまで白くすることが可能です。実際、画像を見てもらうとわかる通りかなり白く、一般的に歯が白いと思われるレベルだそうです。実はこの上に、もともとの歯の色がもはや関係ないレベルの白さW0~W3という基準もあります。クレストの限界は、W2です。これは後述の色素の強い食事を避け続けなければ達成することはできません。クレストの安全性はどうなのかクレストは過酸化水素を使っているため、薬事法の規制で薬局では売られていません。いえ、過酸化水素は日本での使用が禁止されているわけではなく、歯科医の処方の下では薬局で購入することができます。正しい使い方をしないと危険性はあるが、正しく使用すれば危険性はないということです。海外では2000年前半にはクレストの販売が始まっていますが、これまで重大な健康被害はありません。いうのも、アメリカのFDA(日本の厚生労働省)が検査し、認可が下りている商品だからです。何のリスクもないわけではなく、クレスト(というか過酸化水素)は一時的な知覚過敏になるリスクがあります。正しい使い方をすることは徹底してください。クレストを一番安く入手する方法いくら効果があっても、日本で売っていないんだからどうしようもないのではと思う方もいるかもしれません。今はこれだけインターネットが発達した時代で、個人輸入も盛んにおこなわれているので手に入れる手段はいくらでもあります。言えばまだまだ個人輸入は英語を使わなければいけなかったりと面倒なことが多いのも事実です。楽天で検索をかければ売っていないこともないのですが、大体5割増しくらいの価格がついていてぼったくりです。安く簡単に手に入れる方法はBUYMAを使う方法です。BUYMAは海外のバイヤーと直接やり取りできるショッピングサイトで、使い方はメルカリなどと似ています。初回については、友達の紹介があると1000円オフのクーポンが手に入るので、こちらのリンクから登録を行ってください。クーポンを使えば、4000円を切るくらいの価格でクレストを手に入れることができます。クレスト3Dの使い方それでは最も大事な使い方を見ていきましょう。クレストを使う前の準備まず、使うタイミングですが、食後しばらくたってからにしましょう。いうのも、漂白後は最も色素が浸透しやすいため、食事の色がついて効果が薄れてしまいます。頻度としては1に1回で十分です。クレストを行う前には、表面の汚れを落とすために歯磨きをしましょう。この時フッ素入りの歯磨き粉を使うと表面がコーティングされて、漂白効果が落ちてしまいます。フッ素やその他のコーティング剤の入っていないシャボン玉ハミガキなどを使って歯を磨くと良いでしょう。80gクレストの正しい使い方の手順クレストは2枚のシールが入っていますが、長いほうを上の歯、短いほうを舌の歯につけます。短いほうのシールは日本人の歯には太いので、2~3mmカットして使うとちょうどいいです。シールは歯と歯茎の境界線に先端が来るように合わせて貼ります。歯からはみ出る部分については、折り返します。この時、歯茎をガッツリ覆ってしまうと、一時的な知覚過敏の原因になるので気を付けましょう。貼り終わったら、爪などで歯と歯の隙間をなぞり、より密着させます。貼ることができたらこの状態で30分放置します。唾液がたまったら、決して飲み込まずに吐き出します。30分経ったらシールをはがして、口をゆすぎます。(結構強力に張り付くので、唾液でくっつきにくい裏側から剥がすと剥がしやすいです)クレストを使った後のアフターケアクレスト後は色素が定着しやすい状態になります。ここで色素が付くと効果が半減してしまうので、少しでも色素が付きにくいようにフッ素でコーティングをします。その他にもフッ素は再石灰化を促すなど、歯のダメージを修復する効果があるので、その意味でも重要です。フッ素コートジェルは2chを見ると、コンクールのものが効果が高くて良くオススメされています。使い方としては普通の歯磨き粉と同じように歯ブラシでブラッシングし、気持ち短めに口をゆすぎます。90gクレスト後の食事の注意クレストは継続的に10日間以上使う必要があります。その一方で、クレスト後1~2日はフッ素を使っても色素が定着しやすい状態が続きます。そこで、以下に掲げる色の濃い食べ物や歯に刺激になる食べ物は、ホワイトニング期間中は避けたほうが効果は高くなります。A1レベルの白さを目指す方は、1~2日後だけでなく、ずっと気を付ける必要があります。色の濃い食べ物:カレー、しょうゆ、ほうれん草、ケチャップ酸性が強いもの:炭酸飲料、レモンこれに当てはまらなくても色の濃いものを避けて、米や牛乳などの白いものを中心に生活するとより効果は高まります。万が一、これらのものを食べてしまった場合は直ぐに歯磨きをすることで色素の定着を減らすことができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【メンズ向け】意外と見落とされがちな鼻のケア男が肌ケアなどいろいろ気を使う時代になりましたが、意外と見落とされがちなのが鼻のケアです。確かに目立った派手な効果はありませんが、イチゴ鼻などは地味にマイナスポイントになります。...髭剃りはT字カミソリと電気シェーバーどっちがいいのか社会で働くうえでは髭剃りは欠かせない最低限の身だしなみです。そんな毎日の髭剃りですが、T字カミソリを使うか、電気シェーバーを使うかで迷うかと思います。...【メンズ向け】リップクリームだけじゃない正しい唇のケア冬場になると荒れがちなのが唇です。そもそも、唇が荒れると出血してしまって痛いだけでなく、見た目的な意味でもかなりのマイナスポイントになってしまいます。化粧をしない男にとって、印象形成でかなり重要な役割を果たすのが眉毛です。女性目線だと、男の野暮ったい眉が気になると答えるアンケートがたくさんあります。...普通の歯ブラシより電動歯ブラシで磨くと歯は奇麗になる誰もが毎日行っているのが歯磨きですが、六割以上が虫歯を抱えていると言われています。日本人の8割以上が歯周病であると言われており、実は意外にちゃんとした歯磨きができていない人がかなり多いのです。皆さんはビタミンC注射をご存知でしょうか。疲労回復や美肌効果からがん予防まで様々な効果があり、芸能人をはじめとして数多くの人に愛されている美容・健康法です。今やダイエットの定番にもなりつつあるのが糖質制限ダイエットです。糖質さえ抑えれば、肉も食べていいということで続けやすいのが特徴です。実は糖質制限ダイエットには大きな落とし穴があります。...2017/06/17水泳によるダイエット効果まとめ水泳はダイエット効果が最も高い有酸素運動の一つです。泳ぎ方も様々ありますが、水中ウォーキングでもダイエット効果はかなり期待できます。そんなダイエット向きの水泳の効果とやり方についてご紹介します。...2017/06/16踏み台昇降によるダイエット効果まとめ踏み台昇降というとあまり聞きなれない人もいるかと思いますが、実はかなり注目されている運動です。やりかたは簡単で、台の上を上り下りするだけです。...2017/06/15サイクリングによるダイエットの効果まとめダイエット目的で自転車に乗るイメージはあまりないかもしれませんが、実はかなり効果が高いのが自転車です。ジムなどでは、エアロバイクを漕いでいる人も良くいるのでイメージがわくかと思います。...肌ケア顔パーツのケア髪のケアイケメンになる方法まとめ努力でイケメンも作れます。そのための方法をまとめて紹介します。AFFINGER4.。