お母さんが一緒にいてくれないから悲しい。私は自分の言いたいことを我慢します。こんなふうに我慢することを自分で選んだんですよ。小さな子どもながらにね。このクライアントさんもこれが、大人になってからの相手の反応が気になって思ったことが言えないという悩みの元になっていました。心の根っこに根づいているのですね。さみしい孤独でかなしい私と一緒にいてというような子どものころに感じていたけど誰にもつたえずに自分の心の中に押し込めてしまった感情を認めて感じていくことが今の悩みを解決していく一歩となります。消化されないまま自分の中に溜まり続けそのうちに熟成されて自分の現実を創っていきますからね。このクライアントさんも、セッションで小さな子供の頃に感じていた感情をじっくりと再体験して解放していきました。言いたいことを躊躇なく言えることが増えてきたそうです。言いたいことが言えないことがあっても、その自分を責めることは劇的に減ったそう。他人と信頼関係を築くことがどんどんできるようになっていきます。思っていることを人に伝えられなくてお困りの方がいらっしゃったら、よかったら一度ご相談くださいね。自分の考えや思いを強く主張する人との会話が苦手という人に向けて書きますね。憂鬱な気分になりませんか。関わりたくないと思います。仕事なのでそういうわけにはいかないので、こういう苦手なタイプの人と関わるときの意識の持ち方について書きますね。価値観や対人感覚は人それぞれ違う、ということを意識してください。あなたの意見に対して相手が反論しているのは。あなたを否定しているわけではなく拒絶しているのでもなく意見を言っているのです。提案しているのかもしれません。人は自分と同じ価値観の人ばかりではありませんよね。的確な言葉を選んで意見を伝えることを重要視している人。あなたの目の前の人のようによい結果を生み出すことが重要でそのためにはいろんな意見を出すことが当然という人。自分と相手に境界線をしっかりとひきましょう。別々の人間という境界線です。自分の意見を言っているだけ。これが腹の底から腑に落ちると対人関係がものすごく楽になります。意見の食い違いでモメたとしてもそれさえも楽しいと感じるように!あなたは自分の意見や思いを自分らしい言葉で相手に伝えることに集中するだけでOK。相手との信頼関係も築くことができますし、よい結果を生みだしやすくなるんです。相手と自分の間に太い境界線を引いてください。相手は相手これが潜在意識にストンと落ちるとあなたの人間関係、ものすごく楽しいものになっていきます。意識してみてくださいね。ひとりでやるのがむつかしいときはご相談ください。人疲れを解消する心理セッションを受けられている方で、ほんの少しの自分の変化に気付く人は大きな変化が出やすいです。逆にほんの少し変化したくらいでは私はまだまだダメだ!という人は変化に時間がかかりやすい。変化した自分を喜ぶことができた方が幸せな感じはします。大きく変化するときって3歩進んで2歩下がるような感覚なんですよ。下がったと感じたらそんな自分も認め、それでも安心していられる感じなんです。格段に心の底上げができています。起こった出来事に対して湧いてくる感情が変化します。行動も変化するんですね。自然と望む方向に進んでいます^^逆に少し変化したくらいでは自分はまだまだダメだ。変化しても自分を認められない人の場合。変化できた自分よりも他の誰かの理想である自分を意識しています。誰かが理想としている自分になれてないと感じる自分を責めている状態。ここに気が付いて誰かの理想の自分になるために生きていることを心の深ーいところと身体で感じること。心と身体が訳のわからないグヮングヮンした感じになったり。自分の中にこんなものがあったんだ、とビックリするような悲しみ、怒り、怖さが出てきたりします。これは小さなころから今まで溜めこんできた感情。いわゆるインナーチャイルドと呼ばれているものです。ここを感じることが最初の一歩。誰かの理想となることが自分の生き方ではないと心と身体で腑に落ちた感覚や。ほんの少し変化した自分を喜ばしいことだとウキウキする感覚。ご挨拶2016年がスタートしましたね。今年もどうぞよろしくお願いいたします。普段とかわらない時間を過ごしています。