産婦人科は女性のための病院です。基礎体温からわかること本日は、基礎体温について書いていきたいと思います。この基礎体温のことを知ることで自分の体調をコントロールすることが出来ます。自分のからだの状態が分かるのです。目が覚めたらすぐ舌の下に婦人体温計を入れて測りましょう。体を動かしてしまったり、計測する時間がいつもより遅くなってしまうと体温が高くなってしまいます。その日の体調をメモに残しておくようにしましょう。低体温と高温期に分かれていて、間にガクッと体温が下がる日が排卵日と予測することが出来ます。排卵の3日前〜排卵後の1日までの5日間が最も妊娠しやすい時期と言われています。高温期から低温期になると月経が始まります。正常な場合は、こういった二相性の基礎体温曲線になります。あるからといって、必ずしも排卵が起こっているワケではありません。月経があるのに基礎体温が低温一相性のままだと、無排卵月経が考えられます。●高温期が短い高温期の日数は一定で、12日±2日とされています。高温期が短い場合は、黄体ホルモンの分泌不足による黄体機能不全の可能性があります。排卵日の遅れが続く場合は、排卵障害の可能性があります。排卵日の遅れは、日ごろのストレスが原因となる場合も。●黄体機能不全または無排卵の可能性あり高温期と低温期の温度差が少ない場合は卵巣機能が不十分か、無排卵のためにおこります。基礎体温で分かるダイエットに最適の時期ダイエットは生理が終わって2週間ぐらいが最適となります。この時期は新陳代謝が活発になるので、簡単な体操を行なったり、食事を注意すると効果的です。何もしてなくてもむくみやすかったり、体重が増加したりします。ダイエットをしてもあまり効果がありません。★生前贈与にまつわる贈与税のご相談はこちら。★急な出費にお役立ちのカードローンはこちら。★警備専門の求人サイトはミートジョブで決まり!★金を有利な価格で売買したいなら第一商品株式会社へ。31ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教える最近のコメント最近の記事(06/01)妊婦検診の検査項目に追加されたクラミジア感染症(05/26)女性が主体の避妊法を検索(05/25)赤ちゃんポスト4年目を迎える。(05/23)生理痛の原因を追及、緩和法も。2.0Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。