さんとす2020年2月19日(水)266日目朝食(475kcal)・卵マヨトースト(ライトマヨ使用)(275kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(200kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリム...Height155cmWeight49.9kg(-11.5kg)Fat27.9%URL/diaries/2020/02/19/5513193.html最初の日記から。yuri最初に日記を投稿してから。一時は49.5までおとした体重が50.5まで増えた最初の意気込みは何処へって感じです。食欲に負けまくりです。コジコジ豆腐の味噌漬けなかなか美味!クリチーズ食べてるみたい。M眠前の点鼻薬きいた\(^o^)/ハーブティー飲もうかな。kuma3起床歯磨き◯✖️歩数10,9845連休明け、増量からスタート。来週金曜日の人間ドックに向け、頑張ります。mama3体重減少スピードがイマイチのため、3食野菜スープ生活開始します。運動は、有酸素運動25分。トレーニングマシンを使って。時間と負荷は最低レベルですがとにかく継続あるのみ。ぽけち少しもやる気になれない...結局ダメ人間なんだろうな...。1ヶ月後健康診断なのに...最悪。Cat昨日3日目は、フルーツ、野菜の日だったので、バナナ、りんごを食べ、スープを飲む。夕食は飽きてきたので、少しチーズを入れた。野菜はブロッコリーとニンジンを蒸したもの。