upテーピングについてテーピングの目的1ケガの予防スポーツの種目によってたくさん使う筋肉や、あまり使わない筋肉があるため、ケガの起こりやすい部位も異なります。事前にテーピングすることによって、ケガの起こりやすい部位を補強し、予防することができます。以前にケガした部位は再発しやすくなっているため、テーピングすることで保護し、再発を防ぎます。3応急処置ケガ直後、テーピングをすることでこれ以上の悪化を防ぎ、痛みを緩和することができます。テーピングの種類スパイラルテーピングスパイラルテーピングは、関節や筋肉の腫れ、痛みに対してスパイラル(らせん・渦巻き)状のテーピングを施し、体全体のバランスを整える療法です。痛みを和らげ、筋肉の緊張を緩和する効果が期待できます。ホワイトテーピングホワイトテーピングは、主に急性のケガなどで関節を固定するために使用します。伸縮性がなく、関節の可動領域を制限し、患部への負荷を最低限にとどめます。捻挫や靭帯を損傷した際によく使用されます。キネシオテーピングキネシオテープは、伸縮性があり、持続力が長く、2〜3日貼特徴です。別名「人工筋肉テープ」とも呼ばれています。キネシオテープを貼ることで、リンパの流れや新陳代謝が良くなり、自然治癒力が高まります。防水性があり入浴も可能です。スポーツショップなどでも販売しているため、ご自身で購入し、貼ることも可能ですが効果的に貼るには、関節の角度や引っ張り加減などテクニックが必要です。