2017先日はグループレッスンを2本行いました。A-yogaレッスンは一人ひとりの身体に寄り添ってレッスンを進めます。一人として同じ身体はなく個性豊か。ポーズを誘導してますが、他の人と同じ形になる必要はありません。それぞれの体から様々なメッセージが発せられます。継続してレッスンにいらっしゃる方は、比較ができます。肩がいつもよりもカチコチで動きづらそう💦お仕事大変なのかな?踏み込む足がいつもより弱い⤵︎何か迷う時期なのかな?呼吸の深さや立ち方にもその方らしさがでます。身体は正直ですね......と。身体の状態に気付くことで、自分の心にも気付くことができますね。A-yogaはそんなツールです。身体の状態に気付き、動きを通して心を楽にする。HAUORAではお一人づつとの繋がりを大切にしています。40人ほどの大人数のレッスンも担当しており、それはそれで楽しかったのですが、お一人づつを深く見るには限界があります。少人数制のA-yogaレッスン、プライベートレッスンで身体の変化を楽しんで感じてみてくださいね。