今日は、東京マラソン2週間前、名古屋&京都1ヶ月前、板橋は1ヶ月半前、でした。レースの日にちが違えば、やるべきトレーニング(強度、距離)も違ってきますし、もちろんトレーニングの進行状況によってもこれらは違ってきますから、短めの距離で終える、30kmの後に個人でプラスして走られる等、アレンジも重要になってきます。このごろ、その能力が備わってきている方がだいぶ増えてきたなと感じます。遅れてのご参加も可能ですが、その場合は、必ず受付で参加手続きをとっていただくことと、ご自身でウオーミングアップを必ず行ってからの合流をお願い致します。ご参加人数が多いため、荷物置き場のスペースも手狭になっていてご自身の物とお隣の方の物が混同しやすくなっている状態で大変申し訳ありませんが、お帰りの際には、お荷物のご確認を念入りにお願い致します。お心当たりのある方は、メールで事務局までお問い合わせ下さい。ロング走は、15周(約32.2km)までペースメイク致します。スタートから4時間までは給水をご用意致しますので、更に距離を伸ばしたい方は、16周目からは各々のペースで頑張ってみて下さい。pmご指摘ありがとうございました。訂正、追加致しましたので、再度ご確認をお願い致します。Replyメールアドレスが公開されることはありません。