公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。今日は糖質制限ダイエットについて僕の意見を書きたいと思います。今ではダイエットというと糖質制限がブームですよね。糖質制限といえば2ヶ月で劇的変化するCMでおなじみのライザップさんが実施する食事指導です。果物、お菓子、ジュース、お酒を一切摂らない食事法。たしかに短期間に体重を落とす事だけを目的とするならある程度効果はあるかもしれませんが大切なのは健康的に痩せる。事じゃないでしょうか?せっかく痩せても体調不良だったりひきしまった感じではなくなんかやつれて見えたりしたら嫌ですよね?また一時的な我慢ばかりして最終的にリバウンドしていまい。ダイエットする前より体重が増えた...などとにかく糖質さえ摂らなければいいといって極端な事をするとそういった事になるかもしれません。糖質は私達の身体のエネルギー源となります。ホルモンなどなど...身体のあらゆるものの材料として必要なんです。1番大事な脳のエネルギー源でもあるので一切カットするのは危険だと言うしかありません。糖質をカットして脳がエネルギー不足になると身体にとっては緊急事態なので体脂肪を分解して脳のエネルギーにつくり変えるのですが先ほども言いました体脂肪だけでなく筋肉や内臓、関節、血管など様々な組織を壊して脳の栄養を補う事になります。これが健康的なダイエットといえるでしょうか?ご飯を食べながら痩せられる。ダイエットは糖質制限しないと痩せられないわけではありません。実際に私の所にトレーニングに来ていただいているお客様は3食ともお米を食べてダイエットして頂いています。えっお米食べて大丈夫なの?って思いますよね。量と食べ方を気をつければ身体にとっては食べないより当然、食べた方がいいんですよ。実践すれば体調不良を起こす事もなくお肌の調子が良くなった生理痛が出なくなった髪や爪が強くなった風邪を引きにくくなったなど体調も改善しながらダイエットできます。身体に負担をかけてわざわざ糖質制限しなくてもストレスなく食べながら痩せられる方法があります。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創ダイエット食事・栄養この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyたった週に1回60分のトレーニングでキュッ!と締まったくびれを手に入れる!大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーニングはコチラ↓↓↓ダイエットのモチベーションを維持するには?「私は違う世界にいく。」RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2019.5.5女性は絶対にちゃんと食べるダイエットを!ダイエット2016.7.5食べないダイエット(食事制限)は危険!ダイエット2016.2.17カロリーだけ見てもダイエットは成功しない。コラム2017.7.10フィット感のある洋服を着こなしたいなら。コラム2016.8.15ダイエットが成功するか、失敗するかは○○の差で決まる!ダイエット2016.2.15ダイエットに必要量不可欠な栄養素。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。