美しい肌ツヤを実現したい。|あなたの体を戦える状態にする。返品・交換について各商品のお声のご紹介お客様サポートよくあるご質問メールマガジンのお申込み×メニューを閉じる0はじめての方へ九州アスリート食品とは?会員制度についてID・パスワードについてご注文方法などのご利用ガイド美しい肌ツヤを実現したい。美しい肌ツヤを実現する。難しいことになります。私たちはアスリートではないからです。アスリートの方々は、毎日の運動量が圧倒的です。これは何を意味するかと言いますと、日々の細胞の修復が圧倒的なスピードで行われていると考えられるのです。酷使して壊れた筋肉など全てのものが、人間の基本能力により、再生されようと日々、復活しているのです。これが、カラダ全体で行われています。いうことは、どうなるか。なんとなく想像できますよね。強い日差しをたくさん浴びようが、高価な化粧品を使わなくても、体全体の細胞修復が毎日、凄いスピードで行われるので肌ツヤが良いように感じれる方が多いのです。年齢とともに、外見に対しての戻る機能が落ちていってしまいます。体の基本能力をできるだけ上げる取り組みが大切になるのです。その為には、次の3STEPを大切にして頂きたいのです。「スリムな体を目指したい。捉えて頂けると嬉しいです。)私たちのカラダは、「潜在意識」と「顕在意識」が司っています。いわゆる無意識で動くものを司ってくれています。ストレスが溜まって湿疹ができる、これらは全て、潜在意識が勝手にやってくれています。カラダを司る一つである「潜在意識」という考えです。次にもう一つの「顕在意識」。これは、ある意味あなた自身とも言えます。起きて朝ご飯に果物を食べる。寒いのでお風呂に入る。エレベーターではなく階段を使う。これらは「顕在意識」が司っています。カラダは、この2つの意識から成り立っていますので、この2つの立場を明確にしておくことが大切なのです。偉いのはどちら!?と(笑)。「潜在(せんざい)さん」が偉いのか、「顕在(けんざい)さん」が偉いのか!?この答えは実は、決まっています!!当然、「潜在さん」が圧倒的に偉いのです。「潜在さん」が納得してくれないと、肌はキレイになっていきません。満足できないアプローチは、無意味なのです。やすくなると考えております。今日は、無理をしてはいけない日なのか。ヤル気まんまんでもOKの日なのか。消化の良いものを食ベた方が良いのか。早く寝たほうが良いのか。顕在さんが動くのです。その為にカラダの声を聞くのです。(潜在さん)の声を聞き、それには逆らえない!ということを知っておくのです。潜在さんが喜んでくれるようになるのです。聞いてくれるようになるかも知れません。肌をキレイにしたい!疲れにくくなりたい!などなどにも。カラダの全てにおいてこの考えを大切にしています)気持ちの疲れは、肌に出やすい。顔の肌ツヤに影響を及ぼします。「気持ち」の重要性を知っておきましょう。今、置かれている環境の価値に目をむけることです。している人もいますが、これも「今あるシアワセ」に目を向ける言葉。こんな例えもあります。生まれてから凄く苦労して苦労して、大変な人生を送った二人AさんとBさんがいたとします。この2人の大変さは、全く一緒だったとします。「お母さん、生んでくれてありがとね。かたやBさんは、こう言いました。こんな人生なら生んで欲しくなかったよ!!」と。AさんとBさん、どちらが気持ちが発展的になるでしょう。肌ツヤが良いと思いますか?はい。間違いなくAさんだと思います。Bさんは、今ある価値に目を向けるのではなく、ないもの、ないもの、に目を向けてしまっていますから。これは例ですが、気持ちの重要性を理解し、このように「今ある価値」に目を向けていくことは、肌にも凄く大切なことだと考えております。睡眠をしっかりととる事を、基本と考えている方はいらっしゃると思います。当然です、それだけ大切なことなのです。その上で年齢を重ねていくと、睡眠の方法も変化していく、ということを知っておく必要があります。その方法を貫いている、という方がいらっしゃいます。これには注意が必要なのです。人間、年齢とともに「最適」が変わるからです。これを知っておくだけで、睡眠方法にも柔軟性がでてきて固執しすぎず、自分にあった睡眠を常に取り入れることができると思っております。そこで変化しやすい、睡眠のタイプを次に上げておきます。これは当然かも知れませんが、適切な睡眠時間は年齢とともに変化します。それは適切時間が変化しているだけかも知れません。体の反応を大切に、それを受け入れることも大切かも知れません。睡眠中の体温調整能力は、年齢とともに変わってきます。暑がり、寒がり、などの変化もあるかも知れませんが、大切なのは調整能力の変化です。ここに変化が起こってきた場合には、出来る限り日々の中でウォーキングなど昼間に運動を入れると改善しやすいと言われています。年齢とともに寝付きが悪く、睡眠が浅くなりやすいと言われます。これにより、少しのお酒を飲んで寝る方もいらっしゃいますが、これは寝つきが多少よくなるように感じますが、逆に睡眠自体は浅くなると言われています。寝つきが気になる場合は、もう1時間起きてしまう!などの切り替えが良いと言われます。深さ、については、この場合も思いきって、寝る時間を一度遅くする、という方法もあります。睡眠の工夫は、このように多種多様ありますが大切なのは、年齢とともに睡眠の仕方に変化が出てくる、これを受け止めておくことです。それを知っておけば、しっかりと対応する方法はたくさんあるのです。この3STEPを知って、出来る限りしっかりと活用することで肌ツヤの良い美しい外見で、過ごす土台に影響を与えられると思っております。