あるべき私はなく、今の私がいて、なりたい私がいる。WorksBlogContactあるべき私はなく、今の私がいて、なりたい私がいる。ホームあるべき私はなく、今の私がいて、なりたい私がいる。2018あるべき私はなく、今の私がいて、なりたい私がいる。ひとりごとこんなツイートを見て、なるほどなあと思ったことを。【実録】はじめて心が折れた人。1自他ともに私のメンタルは頑丈だ!!という認識だったので折れた時、ほんとーーーーーにどうしていいか分かりませんでした。そんな時、私が救われたエピソードを...。2018年7月6日かなり共感できることも多いと思います。「自分は意外と自分のことを知らない」というところでした。私自身も最近似たようなことがありまして。7月までは元気で文章もバリバリ書いていたのですが、8月に入ってから持続的な頭痛と腹痛に襲われました。掃除や洗濯をするのがしんどかったです。熱中症かと思ったのですが、二週間以上続いたので、メンタルが原因なのだろう、とそのときは思いました。私にはわかりませんでした。「自分のあるべき姿に戻れない!」と焦りながらも、ぐったりと何もやる気のない日々が続きました。体を引きずってお酒を飲みに行きました。調子が良くない体に良いわけありません。体の怠さが消えていたのです。別に友人にカウンセリングをしてもらったわけではありません。体の調子がだいぶ良くなりました。翌日以降も完璧ではありませんでしたが、だいぶ以前の状態に戻っていました。さっきと今、「戻る」という単語を使いました。自分自身に貼っていたのです。体調が治らないときに考えたことがあります。私のあるべき姿って、ぜんぜん変わるよな」と。これはマイナスの思考です。大事なことだと思っています。「あるべき私」というラベルは私が作ったものだからです。私の頭の中になんとなくあるイメージに過ぎないからです。今、私は五体満足ですが、もし脚がなくなったら「普段の私」は変わるはずです。脚がない私が「普段の私」になる。それは私の「あるべき姿」とは大きく異なることになるでしょう。私はそれを当分理解できないはずです。「普段の私は、脚がある自分なんだ」と思い込もうとするでしょう。あるべき姿と現実が違う。「あるべき自分」にはどうやってもなれない。すると、本当につらくて、死のうとすら思うのかもしれません。紹介した漫画もそういう部分があると思います。作者さんは自分が折れたときの現実を知らなかった。他者が「信じて」いたイメージとはかけ離れていた。それを受け入れられなくて、つらい思いをしたのだと思います。やってそのつらい状態を抜け出せばいいのか?この漫画ではとても理解のある友人が「あんたはあんたじゃん」というかたちで作者さんを肯定しました。「普段の私じゃない私」を、それでも「私」として肯定すること。それが大きな力になったのだと思います。ここで大事なのは「理解のある友人がいた」ことではありません。自分という存在の理解の仕方です。時として現実の自分と離れてしまうことがあります。「あるべき自分」というのは幻です。「べき」という言葉には他者の存在が見え隠れする。部下?いや、あくまで自分です。「そうなるべきだなあ」なんて納得できないでしょう?そういう選別をしている自分こそが、ラベルを貼っているわけです。現実の自分に即していないラベルを貼る可能性もある。その時点で、現実の自分を理解できなくなってしまいます。「これは本当の私ではない」という事態に陥るわけです。勝手に作られて、しかも間違っているかもしれないラベル。それが「本当」に感じてしまうなんて。ときどき犯してしまう間違いです。私も何度もやってしまいます。そんなとき、私は「あるべき」から離れるようにします。自分が選定して貼っているに過ぎません。やって私はラベルを剥がすのです。「こうあるべき、なんて私はどこにもいない。いうことだ」たとえば、私は一時期ほぼ毎日寝酒をしていました。「寝酒はやめるべき」というのはもちろんわかっています。この悪い習慣を断ち切りたい。酒を飲みたい現実の私を押しつぶすかたちになります。そのまま消えてくれれば何も問題はありません。だいたいこういうかたちで我慢すると、あるときドカンと爆発して、とんでもない深酒の寝酒をしてしまうこともありました。考えるようにしました。「私は寝る前に酒を飲みたくなる人だ」とまずは認める。その上で理想の私を作ります。「私は寝酒をしない人になる」と。ここは「べき」とは違います。自分と理想の自分にギャップがあることを認めるのです。別に寝酒をしてしまってもいいわけです。今の私はそんな人だから。「寝酒はやめたい」という気持ちは持ち続けます。理想の自分はそこにいるわけです。いつか、そこに行こうという気持ちは持ち続けます。週に一回は寝酒しないチャレンジをしてみます。その翌日は別に呑んでしまってもいい。それだって、ほんの少しは理想の自分に近づいています。それを続けると、週に一回は飲まなくても平気になります。すると、自分の中の現実が変わっていきます。「私は週に一回は寝る前に酒を飲まなくても大丈夫なひとだ」と。週に二回飲まない日を作ってみます。後戻りして、週に一回になったりしますが、それでも理想の自分に近づいています。やって徐々に飲まない日を増やしていきました。平気になっていきました。最終的には私の現実はこう変わっています。「私は別に寝酒しなくても平気なひとだ」と。寝酒したい日もあるし、たまにやります。それは「寝酒しなくても平気なひと」という現実とは矛盾しません。いうふうに現実の自分は変わっていくものです。「べき」というラベルはとても便利です。現実の自分とは違うラベルが貼られているんだと思います。そんなときに「今の私はこういう私なんだ」と思う。自分に貼っていたラベルを、そっと剥がせばいい。「べき」の自分を一旦未来に置いて、冷静に見つめ直せば、ラベルに押しつぶされない生き方ができるように思います。こんなこと書きながら、今日は酒を飲んでいます。いう私がいるんだ、と認識すれば。......いや、本当に。ここで(ダメです)と書かないのが今日のオチです。