(新しいウィンドウで開きます)どうも、かずいちです。「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットについてはこちらをご覧ください。体脂肪率23.3%今日気をつけたこと:週末食べ過ぎたため、炭水化物は極力少なめに。朝食:プロテイン、ゆで卵、チーズ、ヨーグルト昼食:豚肉ときのこのオイスター炒め、ごはん、みそ汁、とろろ夕食(19:30):腹ペタスープ、納豆、豆腐キムチ、プラム間食:タルトケーキ(お土産)就寝時間:22:45備考:ちょっと物足りないかなと思っていたけど、食べてみると結構お腹いっぱいになる。藤井さんからのアドバイス朝食がすべてタンパク質なので朝一口目は野菜ファーストで。コンビニの海草サラダ、ビタミンが足りないのでキウイやかんきつ類、りんごをプラスしよう。全体的に、青菜、海草類が不足気味。昼食は青菜の小鉢を足すとGOOD。腹ペタスープダイエット以前からの習慣です。ダイエット記録として運動も記録しておきます。「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットやってみるよ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。8日目ABOUTこの記事をかいた人かずいちこのブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168cm)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。