ファットアダプテーション???安静時や運動時に脂質をエネルギーとして利用しやすい身体に調整することカラダに蓄えられている脂肪を効率よくエネルギーとして利用するための体質改善です。減らすことができます。体に蓄えられた脂肪をうまく使えるようになる為、体重や体脂肪が減るという効果もあり、健康管理にも役立ちます。Adaptationのコンセプトをわかりやすく説明します。このセミナーでは、効率の良いエネルギー代謝を身につけるために必要な基礎知識を得ることができます。Adaptationは無理なく、自然な形で皆さんの生活の中になじまなければいけません。Adaptation」の「メリット&デメリット」を説明し、その効果を最大限に活かしていただくために、気をつけなければいけないポイントの詳細をわかりやすく説明します。Adaptation基礎知識をしっかり学んで、これから学ぶ実践編の準備をしましょう。Adaptationの初歩的な実践方法を実例を交えながら理論立てて説明します。Adaptationを導入するために知っておきたい重要なキーポイントをまとめて学ぶことができます。Adaptation方法を様々なケースに合わせて説明します。実際に摂った食事の内容や、間欠的ファスティングなど、正しい形で継続するための方法を実践的な説明をします。Adaptationを始めるために必要な実践的な基礎知識を学ぶことができます。お店近くまでバスもでてます。フットシェイプアルトラのシューズは、つま先が自然にリラックスし広げられる様に足の形と同じ作りになっています。つま先が自然な状態になることで、足が本来持つ衝撃吸収機能を最大限発揮することができます。足が本来持つ衝撃吸収機能とは「アーチ」のことで、内側縦アーチ、外足縦アーチ、横アーチの3つで形成されています。3つのアーチが機能することで、歩行やランニングなどの運動時に発生する衝撃を吸収することができます。足の親指が内側に入る(母趾が外反)しているだけの様に見えますが、第一中足骨にも内反という動きが起きており、正しい足の状態からずれてしまっています。アーチを形成するために、足指にストレスのかからない状態、自然な状態をキープできるのがフットシェイプです。バランスクッションカカトとつま先の高さが1:1(ゼロドロップ)は、自然で正しい姿勢をとりやすく、運動時にかかる筋や関節への負担を軽減してくれます。カカトが上がった状態で姿勢を正そうとすると、膝が曲がり、お尻が引け、腰が落ち、顎が前に出た様な姿勢になってしまいます。自然で正しい姿勢を保つことで力をロスなく伝えられ、より高い推進力を発揮することができます。自然な足の状態、自然な姿勢が、自然な走り=効率の良い走りにつながります。PLUSH」「PARADIGM4.5」について書きました。今回は「DUO1.5」「SOLSTICE」「ESCALANTE2」の3モデルについて書いていきます。『DUO1.5』デュオ1.5ALTRAの軽量、厚底、クッション、レーシングシューズといえばDUO!まずは何と言っても圧倒的なクッション性と軽さ。30mmの厚いミッドソールは一見重そうに見えますが、使用されているMax-LTは、非常に軽量でクッション性が高く、長時間のランニングをサポートしてくれます。アッパーにはニット素材を使用しており、フィット感が高く、履いた瞬間から足に馴染む感覚です。つま先の反り上がった形状は前への蹴り出しをサポートし、より楽にスピードを出させてくれます。フルマラソンやウルトラマラソンのレースシューズとしておすすめです!『SOLSTICE』ソルスティス咋シーズン新登場したSOLSTICE。シューズの分類的に言うとトレーニングシューズやエントリーシューズと言ったところでしょうか。Cushioningを良く感じられます。薄めのミッドソールとフラットな感覚の履き心地は、地面との接地感が良く、足がどのあたりで地面に着いているのかもわかりやすいです。地面との接地感が強く、安定感があるのでのジムなどの屋内用シューズとしてもおすすめで、ウェイトトレーニングからトレッドミルでのランニングまで1足でカバーできます。ALTRAユーザーの方には、VANISH-Rのクッション性アップさせた感じや、ALTRAの名作ONEに近い感覚と言うとイメージしやすいかと思います。2』エスカランテ2柔らかなニットアッパーが特徴のエスカランテ。前作に比べるとニットアッパーの硬さと補強が入ったことによりホールド感が倍増。ミッドソールの弾力も少し上がり、反発、安定感も増しました。スピードを出した際に前作との違いがよく感じられ、着地の際のブレ感をしっかりと抑えてくれる作りとなりました。スピードを出した際の安定感がましたことで、普段のランニングからスピードトレーニング、レース用のシューズとしても履きやすい1足になりました。お店近くまでバスもでてます。