適当に書くスマートフォン用の表示で見る適当に書く2018-02-13短時間で効く!エクササイズ!的な運動不足自覚ありまくりな昨今。いろんな所に厚みが増しているので、運動して摂取カロリー減らさなきゃー。運動、取り合えず何から始めようかと。簡単で、短時間で出来るものを...→ラジオ体操!一時期、ラジオ体操ダイエット、て、流行ったよーな?ラジオ体操をYouTubeで探して、再生。チャーンチャンチャチャッチャッチャッチャッチャーンチャンチャチャッチャッチャッチャッチャラリラチャラチャラチャンチャチャンチャチャーン...♪ラジオ体操は第1と第2を合わせても7分位。使ってない筋を伸ばせたのと、リズムに合わせてゆっくり動かすのにも、筋力が必要だしね。余裕...だったからそのままオススメの動画を流した。ラジオ感がなかったけど、お兄さんの言われるまま身体を捻る運動4種。