記事をお気に入りに追加Tweetわが子の悩みは身長の伸びないことです。いろんな人からの話を聞くと、やはりカルシウムが重要だという話。背の高い人の話を聞くと牛乳をよく飲んだという話をしてくれました。180センチくらいの背丈がある親戚の子も毎日牛乳を何杯か飲んだという話で。いう話を聞き、牛乳を飲むことにしましたがそれだけでなく、イリコなどの小魚も取ろうという話になりました。して、努力をするのですが、それ程の効果がないので、何かが不足しているとう話をして調べたところ、体の中でカルシウムになるのに、ビタミンが必要であるとう事でした。それから、さけや、干ししいたけなど、ビタミンがとれる食べ物も一緒に食事に加えることにしました。その他にも、レシチンという成分が、背が伸びるのに効果があるという話を聞いて、牛乳に豆乳を混ぜて飲んだりと努力をしてみました。それだけでなく、ストレッチをしたり、縄跳びをしたりして、運動をすると共に、太陽の光を浴びないと、カルシウムとビタミンが体にうまく吸収されないという話を聞いて外いる時間も増えるように努力してみました。病院で、検査していただいた結果167位までは伸びるといわれてがっくり来ていたのですが、なんとかめげずに努力をしてみてそれよりは2センチほど伸びたので、やらないよりはよかったかな...っと思ったりしました。伸びていた時期に何もしなくてきっと、ぐんぐん伸びるだろうと過信していたのが一番の失敗だったようです。「膝が痛いと背が伸びる」というフレーズ、みなさんよく耳にしたことがあると思います。身長を伸ばしたい!と思い、インターネットを検索していると様々なサプリメントが溢れていますよね。摂らなきゃ!と分かっていても不足しがちな栄養素となっているのが現状です。厳密に言うと、成長ホルモンの分泌を促すための食材というものは存在しません。