内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。腰は腰だけに注視しないでもっと体全体を見てみるということかな?あら?たまにはいいこというわね続きは管理人が記すらしいわよ。上記の通り腰痛というのは原因がわかっていて痛みを出している割合というのはたったの15%残り85%は、どうして痛みがあるのかわからないと言われている。最近では、腰以外に原因がある腰痛についてわかってきたという。腰以外の部分が原因で腰痛になっているかの検査という順番で記していきます。難しいものではなく簡単にできます横向きに寝て、手で足首をつかみかかとをお尻に近づけた状態で太ももを後ろに振る上記画像では、左から右のように動かしてあげるようにわかりやすく載せたつもりが・・・だめですね(笑)硬くなった太ももの筋肉を少しずつほぐしていきますゆっくり優しく、左右10回1セット1日3セット繰り返しましょう。管理人、やってみました太ももの前の部分、大腿四頭筋というのですが、ここが伸びて気持ちがいいぐーっと後ろへ伸ばして息を吐くとより伸びていきます、息を吐ききるまで行うとさらに伸びている感じを味わえるかと思います。両足行って、どちらか片方でもつかないと腰以外の場所に腰痛を抱えている疑いがあります。できなかった人どこが原因なのか、気になりますよね?それは太ももなのです。スポンサーリンク腰痛の原因の1つに太ももの硬さ!?太ももが硬いため腰痛を引き起こしている可能性がある。太ももが硬くなっていく原因で考えられている事があまり歩かない、座っているという事が多いと日常的に太ももの筋肉が使われていないため腰痛を引き起こしてしまうとのこと。硬くなる事で筋肉の伸びも悪くなるため骨盤が前傾したり腰の骨にも負担がかかり腰痛を引き起こしてしまう。この太ももの硬さを徐々に和らげるのが太もも伸ばし体操なのですやり方は冒頭に記しています。健康備忘録テキストのコピーはできません。WP-Copyprotect.。