先生も盛り上げる盛り上げる。花火に負けられませんっ。足はぜんぜん大丈夫だった。́▽`*)アハハスクワット、プッシュアップ、腹筋など。インストラクターはスタジオ中を巡回。お客さんひとりひとりに、つっこみ入れて下さいました。関節が調子いいのに気づきました。体幹、お尻、二の腕、足全体。正しく動くなら、全身運動のエアロビクスは、むしろ増やしたほうがいいかもしれません。その後の全身筋トレも良かったのかなあ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。