スポーツ・栄養コメントを書くTweet血液中のアミノ酸の濃度とバランスは、常にほぼ一定になるようにコントロールされています。サプリメントでアミノ酸を摂るということは通常よりもアミノ酸濃度が高くなるわけですから、急激な変化を防ぐために水分の必要量が増えます。私が開発した「エイムサプリメント」シリーズをお摂り頂く場合は、目安として1包につき500ml以上の水分を摂って頂くことをお願いしています。運動による発汗分を補うため、強度や量、時間に応じた水分摂取をおすすめしています(通常時の1.5~2倍)。「エイムサプリメント」は全て、粉末のサプリメントです。溶かす液体は、牛乳やジュース類、スポーツドリンクなどで大丈夫です。ヨーグルトなど冷たい食べ物に混ぜて召しあがって頂いてもOKです。【ご注意】グルタミンは、高温や酸に弱い性質があります。お味噌汁やスープに入れるときは鍋に入れて直接加熱することはせず、粗熱がとれてから混ぜて下さい。1袋を1日数回に分けて摂って頂いても結構ですが、いったん液体に溶かしたものは、なるべく早く召しあがり下さい。粉末のため吸湿性が高いので、開封後は袋の口をしっかりと閉め、開封当日に使い切って下さい。引用いつも参考にしております。ありがとうございます。引用@サプリメントの飲み方コメントありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。URLトラックバックはまだありません。渉です三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。学生時代は競泳をやっていました。カウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。