それならスグに始められるな~」またパラパラとページをめくってたら具体的な自転車トレーニングの方法が書いてあるようだったけど、また数字がいっぱいなので、ちっとも頭に入らないし、読むのが面倒になった。ヘタレ向けの本はヘタレでもラクラクわかるように書いて欲しいわ!(笑)「なんか、きっと、たぶん、ギアを軽くしてペダルを速く回せってことかな?」とテキトーに想像。!いざ、自転車に乗って出発!ギアを普段よりもだいぶ軽くして、ペダルを素早くクルクル、クルクルと回す。クリスマス寒波で冷え切っている空の下を1時間半も漕いだら、汗ダクになった。本の説明通りのトレーニングをしたわけじゃないから、ランニングにどんな効果があるかわからないけど、汗ダクで自転車を漕いだお陰で夕飯はめちゃめちゃ美味しかったよ!あ!この本の表紙を良く見たら、サブタイトルに「月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法」と書いてある。自転車、スノーボード、マラソン『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!体力なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。(1)02.そもそもの発端は...。