風邪もほぼ完治し、3月に突入。月の初めは、スイムトレーニングから。いっても、特別なことは何もありません。いつもの3000mのメニューをこなすだけですが、とりあえず軽く1500m(といっても後半は疲れてますが)泳ぎますか、って事でまずは1500mをノンストップ。次にブイをつけてそのまま1500mを同様にノンストップで3000m。スイムのトレーニングで、気楽に1500mという距離を泳げるようになったので、やはり泳ぐ速度という面ではさほど進化はなくても、泳げるようになったという面が一番でかいですね。時間をみていたのですが、1500mで30分程度。泳ぎの後は、ジムで下半身周りのトレーニング。自宅に戻ってからは、体幹および上半身のトレーニングで終了。スイムも、明日からは少し距離を伸ばして4000mほど泳いでみようと思ってます。3800mを余力残して泳げるようになりたいですね。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。