INFJ/INFP人間の悩みと生き方ブログINFJ/INFP人間の悩みと生き方ブログどうしても世間に馴染めない人間の悩みと生き方を探求したいブログ。ARTICLE苦労は買ってでも、なんて事を言う人がいるHOMEINFの民についてINFP/Jという社会不適合者には時間の概念がまず合わないINFP/Jという社会不適合者には時間の概念がまず合わない2019.10.19INFの民について次の日が仕事、学校......今日は特に疲れていないけど、そろそろ寝ないと明日起きれないぞ。......はい、眠れませんね。INFP/INFJを持つINFの民は、よく不眠症状になります。次の日に何かがある、と意識をすると楽しいこと、不安なことに限らず眠れなくなります。製薬会社によると、日本人の約53%はなんらかの不眠症状を持っているとされています。一般的な症状になってしまっている不眠ですが、INFの民は高頻度で不眠になります。そりゃあそうですね、人間関係に敏感ということはストレスを感じやすく、次の日になにか行事を控えている場合、持ち前の想像力で脳を興奮させてしまうのです。楽しい事を前にして尚、眠れなくなります。ストレス、興奮、どちらも不眠には大敵な要素ですね。これらに対して最も効果的な対処法は何でしょうか。呼吸法?睡眠導入剤?抱きぬいぐるみでストレス緩和?不安症を持ちやすいINFの民にそもそも不眠は酷でしょう。不眠という事実からどれだけの事を考えるか。仕事に響くだろうか、時間に遅れるかもしれない、体にも悪いだろう、エトセトラエトセトラ......だから早く眠らなきゃ!と思うほど眠れなくなるのが不眠という現象であります。リラックスすれば寝られるよ、なんてネットの情報を書いた人に小一時間説教させてくれと考えることもありましょう。こんな状態を解決する、もっとも効果的な手があります。それは「眠れるようになるまで寝ないこと」です。