プロ、最新ギア、イベント、動画などゴルフファンの好奇心を刺激するあらゆる魅力が満載。ゴルフを愛する全てのファンへ捧げます。記事一覧ドライバーの飛距離アップは「飛ばさない」練習から始める2017/05/0411:11ドライバーショットが誰よりも飛ばせる人は、ゴルファー憧れの的です。ジャンボ尾崎の全盛期がその象徴でしたし、ドライバーの飛距離に勝るということは、次のショットでそれだけ短いクラブを使えますから、大きなアドバンテージとなります。ゴルファーの誰もが「もっと飛ばしたい!」「飛距離アップを実現させたい!」と意欲を燃やすのも当然でしょう。ドライバーの飛距離を伸ばしたいと思い、「飛ばす練習に取り組めばいい」と安易に考えると、スイングを壊してしまうことになりかねません。体のオーバーターンや力み、クラブの振り過ぎなどから「上体と下半身のバランスが整わず、ミート率が低下する」「自分ではクラブを速く振っているつもりでもヘッドスピードは全然上がっていない」といった症状が出てしまいます。“ゆっくりしたフルスイング”で、最小の飛距離を知る飛ばせるようになりたければ、発想を逆転させてください。「飛ばさない」練習をするのです。言っても、アプローチと同じくらいの小さい振り幅で打つわけではありません。スイング自体はフルショットですが、この練習では「体をしっかり捻ることを意識し、できるだけゆっくり」とバックスイングします。ダウンスイング以降も、ゆっくりとクラブを振りましょう。インパクトでは力を入れず、クラブヘッドの重量をボールにぶつけるだけのイメージです。この飛ばさない練習で、自分のドライバーの最小距離を知ることができます。ここが、飛距離アップの出発点です。それでは、やり方を説明しましょう。軽くスイングするのですが、両手を緩く握り過ぎてはいけません。全力を10とすれば、4~5くらいの力加減を最後までキープし、体のどこも緩めないことが重要です。「150ヤードくらい飛べば十分」というくらいの気持ちでスイングしても、当たりが全然違うことにきっと驚くでしょう。バックスイングで捻転がしっかり作られるので、クラブヘッドの質量がボールに伝わりやすく、ミート率も上がるため、思った以上に飛距離が出るのです。自分の最小飛距離を把握し、そこからスイングスピードを徐々に速くしていきましょう。仮に最小飛距離が150ヤードであれば、そこから10ヤード刻みで距離を伸ばしていくことを目標にしてください。飛ばさない練習を通じて、クラブを軽く振る難しさがわかります。「軽く振ることが、緩みとはまったく違う」ということが理解できるようになれば、スイングのスピードを上げようとした際、力みが入ってしまう心配がなくなります。プロのスイングを見ていても「あんなに軽く振っているのによく飛ぶなー」と驚くときありますよね。飛ばさないスイングの延長に飛ばせるスイングがあり、クラブの運動効率がまったく損なわれないから、最大の飛距離が生まれるのです。力任せに振り回しても飛距離アップは期待できません。したフルスイングで、最小の飛距離を知る練習からスタートしましょう。2019金谷拓実が松山英樹に続くアマ優勝。「“心臓がない”みたい」な逞しさ。