»うつ病に薬よりアクセス・バーズが効果的?うつ病に薬よりアクセス・バーズが効果的?うつ病は、アメリカで患者数の割合が増しており、10人に1人はうつ病で苦しんでいることになります。170万人ものアメリカ人が、何かしらのうつ病の薬をとっています。それらは副作用を伴います。ニューイングランド医学ジャーナルによれば、74のケース・スタディで、それらの薬の効果とプラシーボとの違いがみられなかったと述べています。うつ病から抜け出せる方法が薬以外であったら?世界中で多くの人がこの方法を見つけ出しています。それは、アクセス・コンシャスネスのクラスで教えている、アクセス・バーズです。バーズは、1回60~90分のセッションで、頭部にある32のポイントを軽く押さえていきます。バーズをすることは、とても簡単にできるため子供でも習うことができます。受ける人は、ただリラックスして受けるだけですが、それだけで人生が変わる可能性があります。開発者の一人であるデーン・ヒア博士は、12年前、初めてバーズ・セッションを受ける前、自殺をしようと考えていました。その初めてのセッションの間中、彼は子供のようにクスクスと笑いが止まらず、その後、二度と自殺したいとは思わなくなったそうです。軍事に仕えていた女性は、中東での経験から外傷後ストレス障害(PTSD)に苦しんでいました。「初めてバーズを受けたとき、そのセッションが終わって起き上がってから、笑いが止まらなかったの。そのとき、あれは自分のじゃないんだわ!って気づいたの。軍で一緒に働いてた人たちの考えとか気持ち、感情を受けて、引きずってただけなんだって」ロンドンのアクセス・ファシリテーターのリンダ・スチュワートは、虐待を受けた人のためのセンターで、週1回バーズ・セッションをボランティアで行っています。ここでの彼女のクライアントのほとんどが、うつ、パニック、不安障害などに苦しんでいます。1回目のバーズ・セッションの後で、かなり変化がみられることがあります。多くのクライアントは継続的セッションを必要としません。アクセス・コンシャスネスの他のツールを教えてもらい、自分で問題解決できるようになるためです。オーストラリアのシェノン・トーマスは、やはりうつ病からアクセス・バーズで回復しました。彼女の担当医は、その立ち直りぶりに驚き、どうしてかを尋ねました。それから、その医師は、うつ病患者に彼女のバーズ・セッションを受けるよう勧めています。フロリダのファシリテーター、ダン・トウェイは、抗うつ剤を5年間とり続けていた女性に、20分のショート・バーズ・セッションを行いました。通常のバーズセッションは60分以上ですが、このショート・セッションだけで、この女性は抗うつ剤を止めることができたそうです。(もちろん、薬を止めるかどうかは、担当医と相談して決めることです。ここでは、ただ薬をやめることを勧めているわけではありません)ウェンディ・ワイズは、アクセス・コンシャスネスを初めてから3ヶ月です。「この前の休日は、ひどい鬱もドラマ、トラウマもなく過ごせました。子供のころ以来、初めてのことです。」と報告してくれました。彼女の鬱には、いくつもの理由が重なっていました。おそろしい虐待を耐えてきたこと、多様なトラウマを抱えていたこと、5年前には家族全員を失いました。今では他の人にもバーズをしてあげています。安らぎを、幸せを、喜びを感じていて、それまでにないくらい笑うことができているそうです。ユタのファシリテーター、ジュリアン・メルウィンは、アクセス・コンシャスネスに出会ったとき、離婚したばかりで、こんな気分でいるよりは、死んだほうがましだと思っていました。ほとんどソファーから動けなかったそうです。「快くセッションをやりに来てくれた人には感謝してるわ。それで鬱からはじけ出せることができた。解放されて、またやりなおすことができるって感じれた。1時間のバーズ・セッションを受けた次の日に、「どうもありがとう!62年生きてきて、人生最高の日だよ!」とお礼を言ってきたそうです。