【特集】5名の女性が青汁ダイエットに挑戦した結果5名の女性の方に青汁ダイエットに1カ月チャレンジをして頂きました。青汁は食前に飲むことで食べ過ぎを抑制する作用が期待できることから、食事の前に青汁を飲むことを提案。それに加え、代謝を良くなり脂肪が燃焼しやすくなる作用もあることから、日常では身体をなるべく動かすことを提案しました。誰でも実践できる!適切な青汁ダイエットの方法を全解説その結果、年齢も環境も違う5名全員が減量に成功しました。5名とも食前に青汁を欠かさず飲み、日ごろエレベーターを使用するところを階段にしたり、ストレッチをしてみたり、青汁の効果を最大限に生かすために色々工夫したようです。以下より、青汁ダイエットの各自の結果と、30日の体験記を掲載しております。結果だけでなく、日ごろのレシピや、これから青汁ダイエットを始める方へのアドバイスなども頂きましたので、参考にして頂けたらと思います。青汁でダイエットを始めたいと思った理由は?なんといっても野菜の栄養、食物繊維が豊富なところです。以前から気になっており、健康的なダイエットのサポートに期待しました。ダイエッターで「よく食べて、よく運動する」がモットー。野菜は多く摂るように意識していましたが、それでも追いつかずに便秘気味になることがしばしば。便秘はむくみにつながるので、悩みの種...。そんな私にぴったりなのではと思いました。一か月で何キロやせましたか?マイナス3.4kgです。ダイエット前の体重ダイエット後の体重hanaさんの30日間の活動日記1日目今日から青汁ダイエットはじめます!初めて本格的な青汁を飲むのでちょっとドキドキ...。スティックタイプで水に...続きを読む2日目今日はちょっと冒険してみました。レモンフレーバーの炭酸水と青汁を混ぜてみる!...!合う!!爽やかなレモ...続きを読む3日目今日は豆乳に青汁を混ぜてみました。豆乳はカロリーが高いので、朝飲むようにしてます。うん!おいしい!青汁の...続きを読む4日目今日はおばあ様宅。昨日の豆乳で「青汁」が乳製品と相性がいいことが分かった...続きを読む5日目コーヒー(ブラック)と混ぜてみました。スタバのカスタマイズで抹茶オレにエスプレッソを混ぜると味が濃厚になると...続きを読む6日目今日はあわただしく泳ぎに行けませんでした...。