うどん遍路おはようございます。最近はだいたい6時半ごろに起きてました。それでもなんか眠くて眠くてだったのに、今日は5時半にすこんと目覚め。5月の半ばとは思えないほど、ひんやりしてますが。一ヵ月と少し前にフィットビットを買いました。購入するまではスマホに睡眠計測のアプリを入れて、枕の下に入れて寝るということをしていました。計測しているときの電池消費がまぁまぁあるため、充電し続けないといけなくて、朝になるとスマホが発火するんじゃないかと思うぐらい熱々だったのが気になっていたのです。あと、実家のミカン作業を手伝った時もね、歩数は出るけど心拍とれないから活動量が計測できないのね。いやいや、活動量が知りたくてミカンしたわけじゃないんだからいいんだけど、ある日の歩数がね、びっくりするほど少なくてね。思い返してみたら、立ったり座ったりはぼちぼちしてたけど、移動は少ない作業だったんだよね。なんかこう、ちょっとがっかりするじゃん、そーゆーとき。そんなこんなでフィットビットデビューし、嬉し気に毎日毎日つけているわけです。だいたいわかりました痩せない理由。運動量が少なすぎるからだ。うーん、それは、、、うーん。都会人は分からないと思うけれど、田舎って車移動のドアツードアが多い。地下鉄もなければ電車も乗らない私は、本当に動いていないようなんだ。いつも思うが、ここが最大の問題だよなあ......。ちなみに、1カ月半ほど足パカを100回やっている。太ももに隙間ができるらしい。実際に継続した結果、隙間は出来た。いう問題ではないんだ、という感じ。脚痩せに限らず、ダイエットしようと思ったら摂取カロリーより消費カロリーが上回る形を継続し続けなければ。そんな当たり前のことが、どうしてこんなにできないのだろうか。その原因の一つはきっとこれだろう。尋常じゃないうどん好き。今は控えめにして週3~4回。控えていないですよね。www.shikoku-np.co.jp瀬戸大橋を見ながら食べるうどんは格別。景観が素晴らしいわけではないのがいい。平日の昼間は作業員のおっちゃん・兄ちゃんばっかりだ。私はここで冷たいうどんを食べることが多い。目でコシがしっかりしてるからね。なまるうどんのうどん玉を購入したい。食物繊維がたっぷりだから、気分的にちょっとは痩せそうっていうかさ。私も40歳だしさ、分かるんだよ。大なんてめったに食べないのに(ぶつぶつ)。ゆーか、この活動量なら一食350kcalでもぎりぎりやんね。500kcalくらい食っても罪悪感がない程度に動けばいいよね。