粒マスタード小さじ4薄切りハム6枚つくり方キャベツは1枚ずつはがしフライパンに水(分量外:大さじ3)を入れ蓋をして、蒸しゆでにし冷ます。エリンギは縦に細く切り、マイタケはほぐす。フライパンにマヨネーズを溶かし(2)を入れ炒め、塩・こしょうで味をつける。(1)を広げ、粒マスタードをぬり、薄切りハムときのこを巻く。食べやすい大きさに切る。菌活ポイントきのこは100gあたり20カロリー以下ととても低カロリー。マヨネーズで炒めてキャベツで包むので、余計な油を使わずにコクがプラスされます。本格的な花粉の飛散シーズンを前に今のうちから、花粉症に負けない身体作りを行いましょう。パーティシーズン!「ココロとカラダ」をいたわる秘策ついつい暴飲暴食になりがちな季節。“菌活”を取り入れてこの時期を賢く過ごしてみましょう。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。