05/05のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪05/05のツイートまとめmagical951いまヨーグルトでプロテイン入れたし。頑張れ筋肉さん!パイナッポーの酵素でたんぱく質消化しやすかったはず。13:55おととい成田山で4時間ほどほっつき歩いたら、昨日のリラックスヨガでバランスポーズぐらぐらでした。左側硬すぎ!筋肉の回復追いつけてない?!ジムやスタジオだけが運動じゃないのよ。それに成田までの京成線立ちっぱだったし。何でこうなっちゃってるんだろ!?って、自分の筋肉にツッコミいれる日々w。今年はじめて食べた〜鼻の奥に広がるミルク風味たまりません(≧▽≦)100gでたんぱく質3.1gGET!生パインにのせたら激ウマ♪200gくらいぺろっといけちゃった。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。