101トリコチロマニア自助グループのブログです。旧ブログは"ひとりじゃないよ"です。trichotillomania.japan@gmail.comこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。「2015年は抜毛癖をやめる」という新年の決意は無意味ですので、やめましょう!としつこいですが、新年一発目のエントリーに書きます。下記、1番目、2番目、3番目、でどれかできそうなことを真剣に考えた方がいいし、そっちのほうが、抜毛癖をやめるというゴールには近づいていくと思います。人間が変わる方法は3つしかない。1番目は、時間配分を変える。2番目は、住む場所を変える。3番目は、付き合う人を変える。この3つの要素でしか人間は変わらない。1私は、上記の3つの要素を、とある精神科医の書いた本で知りました。これが誰の言葉か、出典はその本には書いてなかったんですよ。誰の言葉かは言わない、出典は書かない、そういうところに精神科医ってあざとい!と、深読みしすぎかもしれませんが思ってしまいます。ちなみにビジネスマンの大前研一さんの言葉です。1番目の「時間配分を変える」は、家の近所を散歩するとか、湯船に30分つかるとか、今日一日の出来事を湯船で振り返るとか、ひとりの時間を大事にするとか、摂食障害の自助グループに潜入してみるとか、いろんなジャンルの本を読むとか、映画館で映画を観るとか、夕日を眺めるのをしばらくの間日課にするとか、仕事から遠ざかっている人はバイトやパート始めてみるとか、仕事してる人は辞めてみるとか(←これ私)、などなど、なんでもいいので、時間の使い方を変えるということだと思います。簡単なことから始めてみるのもいいと思います。ウィジェット検索はてなブログをはじめよう!trich-japanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。