ペッパー香る野菜のレンジ蒸しペッパー香る野菜のレンジ蒸し掲載日:2020年2月10日15分180kcal0.5g※エネルギーは1人前の値です。小さじ1作り方キャベツは芯を少し付けたまま縦半分に切ります。トマトはヘタを取り除いて半分に切ります。玉ねぎは根元をつけたまま縦4等分に切ります。耐熱容器に【1】のキャベツと玉ねぎをなるべく重ならないように入れ、水大さじ2を振りかけてラップし、600W電子レンジで4分半加熱します。ラップを外してトマトを乗せ、マジックペッパーソルトの半量を振り、再びラップをかぶせて3分半加熱します。残りのマジックペッパーソルトを全体に振って器に盛り付け、オリーブオイルを回しかけます。今が旬のスナップえんどうなどと鶏肉を使い基本のトマトソースと追いがつおつゆでお手軽に味付け!作り方はこちらオギノは食育活動を推進しています。毎月第3土曜日は「オギノ食育の日」活動を行っております。12月は除かせていただきます。