効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。23:48エアロコンボ、手振りも細かいことも難しいこともやってないのに、そして正面でやってた時は普通だったのに。面替えはじまると一変!。地獄絵図で盛り上がりましたw。23:47ボディバランスは来月から時間変更で参加できません。今日が最後になりました。23:16今週のお仕事終了。帰りは上野でボディバランス、エアロコンボ、岩盤浴ピラティスやりました。伸ばしてはじけて整えて。23:09京浜東北線の中、座ってる人は皆さん寝てる〜。おはようございます!。りな先生リプありがとうございます。09:02夕べ木曜はスリムフローヨガ参加。満月ですが太陽礼拝をはさみ立ちポーズたくさんやりました。冷房で冷えたカラダがあったまる〜♪。3点バランスのねじりポーズ、なんだかやみつきになりそうですw。08:59おはようございます。ランチタイムの話題はまずサッカーからですな(・∀・)。筋肉になりたかったんだ。分からないかい?筋肉は皆を笑顔にする。争いを止められるんだ。筋肉があれば!!正義の味方にも...なれるんですぞ?アイリ殿ーーーッ!一緒に筋トレをすれば、あなたの寿命だってもしかすれば...。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。