ブログ身体と呼吸と心と。大阪を中心に、ヨガ、NVC、ソマティック・ワーク、マインドフルネスの場をひらいています。心と身体の全体性と、自然と調和した生き方をもとめて。2016ブラーマリー、蜂の羽音という呼吸法を、久しぶりにやってみました。ンー、という音をハミングのように長く出す。息が途切れたら、息を吸ってまたハミング。身体に起きる振動を感じながら。周りの人たちの出す”羽音”に自分の音も溶けあっていく。自分の音が途切れたときには、他の人の音が鳴っていることが、よく聴こえてくる。誰も無理することもなく、続いていく、ここちよい音の世界。2016今日はなんとなくモヤモヤとしている一日だったけど、ヨガクラスをして、自分を取り戻したような感じがしている。敬愛する友との語らいでも、自分の輪郭がまた少し分かったような気がしている。話す言葉や、ふるまい。その表面に現れているものだけではなくその奥にあるものに触れるとき本当に何かが伝わって本当に共にいることができる。新しくできた「スペースわに」で、そのオープニングに合わせて開催された「タイの活動家、プラチャーさんのお話&瞑想会」に参加してきました。いつのまにかたまっていました。ここでは、「実験していいよ」という言葉に甘えて、いろいろさせてもらっています(笑)。一年が周り、また明日から新しい一日が始まります。2月からは、基本的な哲学を少しずつ紹介してみることにチャレンジしたいと思っています。自分に正直でいて、非暴力的であること。