2019年8月7日2ライザップや24/7ワークアウトに代表されるような、1対1のパーソナルジムが認知されてからしばらく経ちますが、最近では女性専用のパーソナルトレーニング、プライベートジムも増えてきています。self(旧shapes)は、東京のみならず全国に計47店舗ものジムを構えています。selfは、会員の人はもちろん、受付スタッフ、トレーナーと全て女性だけの空間を徹底しているジムです。男性の目を気にしなくて良いというのはもちろん、女性ならではの身体の悩みを相談、共有しやすいというのは大きなメリットと言えそうですね。トレーニング内容は、バーベルやダンベルを使った筋力トレーニングを中心に行っていき、食事制限は『60日間のダイエット期間を終えても無理なく続けられる食生活』というのをテーマにしているようなので、過度に糖質を抑えたり、プロテインを支給したり、といった方法はとっていないようです。selfは無料カウンセリングの際に、希望する方はトレーニングも実際に体験することができます。ほとんどのパーソナルトレーニングジムは、カウンセリングは無料になっていますが、トレーニングの体験も実施しているというところは意外に少ないので、「パーソナルトレーニングがどんなものなのか入会する前に試しに受けてみたい」という方にもおすすめできます。完全個室制ではなく、広いワンフロアのトレーニングエリア内の中でマンツーマントレーニングを行っていくので、完全個室制の中でトレーニングを行っていきたいという方は、他ジムの方が良いかもしれません。selfであるとすれば、2番手に有名なのがおそらくこのCREBIQになるでしょうか。CREBIQの大きな特徴は、食事管理に力を入れていて、トレーナーとは別に管理栄養士のスタッフがLINEやメールで食事をサポートしてくれるという点ですね。トレーナーと管理栄養士がクライアントの情報を共有し合い、個々に合わせた食事プログラムを提供しているとのこと。栄養に関して、より内容の濃いサポートを受けれそうですね。管理栄養士が監修した食事プログラムを元に~という宣伝をしているジムは多いですが、実際に管理栄養士がLINEやメールで直接食事をサポートしてくれるジムというのはかなり少なく、女性専用のジムではおそらくCREBIQだけになると思います。selfと大きく異なる点は、CREBIQは男性のトレーナーもいるという点ですね。selfは完全個室制ではないということに対し、CREBIQは完全個室制のジムになっています。この2つの相違点は、どちらにしようか決める上での大きなポイントになりそうですね。デイタイムコースといって、月~金曜の平日12:00~16:45の間だけジムを利用できるコースに入れば2ヶ月全16回のプログラムが通常196,000円→149,800円とお得になるコースも用意されています。プロテインの無料提供サービス付きです。WOMANあのRIZAPが女性専用ジムをオープン!トレーナーも全て女性が担当してくれるようですね。普通のRIZAPとの大きな違いは、その食事管理方法にあるようです。WOMANでは、外食しがちで急に糖質制限は厳しいという方や、クライアントの趣味嗜好なども考え、RIZAP本来の低糖質の食事でダイエットしていくか、それとも中糖質の食事でダイエットしていくか、それとも糖質制限にこだわらず全体のカロリーをバランス良く減らしてダイエットしていくかをトレーナーの方と話し合って決めていくことができるようです。このように選択肢を設けてくれるというのは嬉しいですよね。WOMANは子供連れOKで、ベビーサークル付きのキッズスペースが設けられた広いトレーニングルームも備えられています。ママトレーニーの方は、パーソナルを受けながらお子さんと離れず同じ部屋にいられるので、ママと離れるのがイヤ!というお子さんをお連れの方でも安心してトレーニングに臨むことができます。後は普通のRIZAPにはない、『3Dボディクラフィカ』という最新の機器も導入しており、こちらでは自分の身体全体のシルエットを3D画像として画面に投影し、左右のバランスやヒップの形、後ろ姿などもより視覚で確認しやすくして、理想のボディラインの追求へ役立てることができるようになっているとのこと。他に、別途費用もかかるようですが、最新のコラーゲンマシンなども設置されているようですね。WOMANと言えるでしょう。女性であれば、普通のRIZAPよりもこちらの方がオススメですね。サービス自体はアップデートされていますが、料金は普通のRIZAPと同じになります。B-CONCEPT完全個室制のB-CONCEPTは、ただ筋肉をつけてダイエットをするだけでなく、姿勢改善にも力を入れているジムです。バランスボールやストレッチポールを使って骨盤周りの筋肉を調整し、さらにトレーナーがパーソナルストレッチを施すことによって骨盤の歪みや傾きを調整してから、ウェイトトレーニングに入ります。こちらのジムも、リバウンド防止策として2ヶ月間のダイエットプログラム終了後も、月に1回のパーソナルトレーニングが半年間も無料受けられるようになっています。無料体験トレーニングも実施していて、無料カウンセリングor無料体験当日に入会すれば入会金50,000円がオフになり、2ヶ月の総額が192,594円と今回紹介しているジムの中で一番リーズナブルな価格で入会することができます。トレーナーがパーソナルストレッチを施してくれる点と、アフターフォローのパーソナルトレーニングが半年間も受けられる、そして完全個室制ということを加味するとかなり良心的な価格と言えるのではないかと思います。投稿をみると、本当に沢山のモデルの方が通っているジムということがよくわかります!TV番組『超人女子』に出演中で芸能人最強ボディの異名を持つ、モデルの宮河マヤさんもかつてはこのジムに通っていたようですね。パーソナル後のトレーニング。今日は全身の日だったけど、後半はTRXとラックを使ってお尻と背中中心に。放送日もまた告知します。7月月24日午前5時07分PDTくびれ&美尻専門ジムと銘打っているだけあって、HPに載せられている沢山のビフォー→アフター写真をみると、そのシルエットの変貌ぶりに驚かされます!モデルの方が沢山通われる理由もうなづけますね。トレーナー陣もベストボディジャパン2017年ガールズクラスの柳本絵美さんや、2017年ミスワールドジャパンファイナリストの津村知恵江さんなど、美ボディ作りの確固たる経歴を持つ方々が名を連ねています。『モデルが通うようなパーソナルジムでトレーニングを受けて美ボディにしてもらいたい!』という方には、まさにうってつけのジムと言えるでしょう。営業時間が0時までと遅くまで受け付けているのも、深夜帯のジムを探している方にとっては嬉しいですよね。他ジムから乗り換えの方は、入会金48,000円が0円となるお得なサービスも実施しています。Kenz(表参道店)Kenzは都内にある計4店舗の内、表参道店だけが女性専用のパーソナルトレーニングジムになっています。トレーナー陣がトップアスリートの指導歴のある方や、国家資格の柔道整復師の資格を得ている方、ベストボディジャパンの優勝経験のある女性トレーナーなど経験豊富な人達ばかりを揃えているのが特徴的なジムです。HPから全員写真で確認することができるのも、安心できる一つの要素と言えるのではないでしょうか。コラーゲンマシンが1,000円で利用できるというのも、女性には嬉しい特典ですね。トレーニングの後は、トレーナーがパーソナルストレッチを施し、疲れをとってくれます。パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチも施してくれるというのは嬉しいですよね。アットスタイルアットスタイルは、トレーナーが全て女性で統一されているジムになります。トレーニング内容は、ダンベルやバーベルなどを使った筋力トレーニングをメインに、ヨガやピラティスの動きを取り入れたエクササイズも行って、姿勢の維持に必要な筋肉、インナーマッスルも鍛えていきます。モニターコースというプランがあり、こちらのプランで入れば入会費と2ヶ月のコース分と合わせての料金が、208,000円と比較的リーズナブルな価格で入会することができます。(体験者としてHPやFacebookなどに宣伝広告出演OKな方向けのコース)アットスタイルも無料カウンセリングだけでなく体験も無料で行っているジムなので、一度体験してから考えたいという方に良いと思います。アットスタイルも完全個室制のジムになります。プラチナボディホットヨガスタジオ最大手のLAVAを手掛けている、株式会社ベンチャーバンクが運営しているプラチナボディ。パーソナルトレーニングジムは、ここ3~4年辺りに出来たジムがほとんどの数を占めている中、10年前から運営を続けて沢山のクライアントをサポートしてきたという、信頼性も高いと言えるジムです。ヨガやピラティスの要素を取り入れたトレーニング、エクササイズチューブ、バランスボールなどを活用したトレーニングも組み合わせ、筋肉をつけながらも女性らしいしなやかな体をテーマにダイエットを進めていきます。「エンダモロジー」を使用し、セルライトや局部脂肪をケアしていくエステが受けられる(2ヶ月間、30分×16回)コースも用意されています。完全個室制のジムです。Runwayランウェイは厳密にいうと女性専用ジムではありませんが、パーソナルトレーニングの時間外でもいつでも自由に自主トレが出来る、女性専用のウェイトトレーニングスペースやキッズスペースも完備されていたりと、女性のクライアントに比重を置いて考えられているジムです。パーソナルトレーニングは男女ともに完全個室制で行います。パーソナルの時間外でも、自主トレでジムを使っていいというプライベートジムはおそらくここだけだと思いますし、自主トレを行った方のが大変ですが効果も大きく望めるのでこのポイントは嬉しいですよね。・無料カウンセリング・無料体験の当日に入会すると入会金100%オフということで、総額198,000円で入会ができます。完全個室制とはいえ、女性専用ではないという点がネックになるという方もいらっしゃるかもしれませんね。olulu(オルル)ピラティスとヨガをベースにしたエクササイズを行っていき、『一時的ではなく生涯健康的で美しいカラダをキープすること』をコンセプトにパーソナルを行っていくジムです。確かにピラティスやヨガの先生というのは、女性らしいしなやかなカラダをしている人が多いですよね。食事管理はダイエット専用の遺伝子検査を行い、糖質で太りやすいタイプなのか?脂質で太りやすいタイプなのか?などその人の特徴を見極め、個々にあった方法を選んでいくようですね。バーベルやダンベルを使った筋トレに苦手意識があったり、自分に出来るか不安...という方はこういったピラティスやヨガをベースにしたエクササイズを行っていくところがオススメできます。ヨガやピラティスなどのエクササイズを教えてもらえば、ダイエットが終わった後も自宅にて、いつでも自分でトレーニングすることもできるという利点もありますしね。プログラム終了後は、5,000円/月から続けられるグループレッスンコースにも入会できるというのも特徴です。当日入会することで、2ヶ月のコース料金が250,000円から→198,000円とかなりお得な価格になります。大森店oluluの無料カウンセリングはこちらから▲目次に戻る女性トレーナーのみ在籍のジムと、完全個室制のジムこうしてみていくと、同じ女性専用ジムでもそのジムによって男性トレーナーがいたり女性で統一されていたりと、個々のジムによって様々な形態がありますね。WOMAN・olulu(オルル)ということになります。東京のおすすめ女性専用パーソナルトレーニングジム10選、料金安い順比較~まとめ~今回紹介したように、女性専用ダイエットジムはカウンセリングだけでなく、トレーニングの体験も無料で行っているところが多いというのがポイントですね。Junkieの経歴:関東のフィットネスクラブでトレーナーとして勤務した後、パーソナルトレーナーとして活動。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Junkieの経歴:関東のフィットネスクラブでトレーナーとして勤務した後、パーソナルトレーナーとして活動。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。フィットネスジャンキ。