その時に高圧的な態度や「うるさい、子どもは黙ってなさい!」などの発言をすると、子どもは納得しないどころか、ますます反抗的になる可能性が高まります。プライドが高く、謝るのが苦手な人もいると思います。「自分の子どもに?」と思う親御さんもいるかもしれません。素直に「ごめんなさい」が言えると、子どもも「ごめんなさい」が言えるよう育つかもしれませんね。「ありがとう」も、お子さんにたくさん言ってあげてほしいと思います。「ありがとう」や「ありがたい」という言葉は、想像以上によい効果をもたらしてくれるのです。お子さんを褒めることが「どうも苦手...」という親御さんもいるでしょう。「ありがとう」なら言えませんか?たとえば以下のような内容でもよいと思います。親から「ありがとう」を言われると、子どもは自分の存在意義を見出せ、自尊感情や自己肯定感を育むことにつながります。言った親御さん自身も、よい気分になれると思います。魅力的な人や、学級経営が上手な先生は、皆さん「ありがとう」を多く口にしている印象です。「体が疲れている」「ストレスが発散できていない」...大人でもむしゃくしゃすることがあると思います。お子さんのそれを取り除けば、反抗の軽減が期待できるかもしれません!生活習慣を整える言うことを聞かない子ども相手ですので、難しいかもしれませんが...。睡眠不足や偏った食生活は、お子さんのイライラを大きくさせます。十分な睡眠に有効なのが朝起きたらカーテンを開ける就寝直前のテレビ・ゲームなどをやめる寝室の環境を整えることなどです。起床後に太陽の光を浴びることで、精神安定の働きをもつセロトニンが分泌。平日だけでなく、土日も心がけましょう。セロトニンは、夜の眠気を誘うメラトニン分泌の材料にもなります。メラトニンは、夜に強い光を浴びると、分泌が妨げられてしまいます。寝る30分前ぐらいからは、テレビ・PC・ゲーム・スマホなどの画面を見ず、できれば暖色の照明で過ごせるとよいでしょう。寝室の温度や湿度、寝具などにも気を配れるとよいですね。親御さんと寝室が別の場合、一度確認してみるとよいかもしれません。食生活においては、近年3つの「こしょく」が増えていると言われています。家族で食事をすると、家族の絆が強まります。なんと子どもの問題行動の確率が減り、学業成績にもよい影響を与えるという報告があるほど。アレルギーなどでやむを得ない場合を除き、なるべく家族で同じ物を食べ、バランスよく食事できるような工夫ができるとよいでしょう。朝食を抜く子どもの割合も増えていますが、日中の活動や精神状態に支障をきたします。パンや白飯だけでも、バナナ1本でも...お腹に入れてから通学させたいですね。運動には、ストレス発散の効果があります。大人でも、「運動したらスッキリ」「運動した日はよく眠れる」と感じること、ありませんか?休日は中高学年の子どもでも楽しめるような公園に連れて行ったり、親子で外出したりもよいですね。スポーツ活動や運動系の習い事をさせるのもよいでしょう。筆者の友人の子(男子)は2種類のスポーツをやり始めてから寝つきがよくなり、イライラも減ったそうです。甘えさせる精神科医の明橋大二先生は、「愛情」を大切にするなら「甘え」も大切にすべきだと言います。甘えは人への信頼と思いやりを育むのです。大人の世界でも、この人には何でも話せて甘えられるな実家で甘えて休んでこよう配偶者に甘えて出かけてこようなどがあると思います。安心感が生まれたり、「また頑張ろう!」という意欲につながったり...。ストレス軽減や心が満たされる感じもあるでしょう。「誰にも甘えず頑張っている」親御さんもいると思いますが、時には誰かに甘えたいと思うことも、あるのではないでしょうか?でも「子どもに甘えさせる」って...?たとえば前述のスキンシップもそうですし、子どもの話を穏やかに聞くことなども当てはまるでしょうか。子どもがどうしてもできないことを手伝ったり、どうしても我慢できないことを助けたり、ということもありますね。「甘やかす」のとは違うので、注意が必要です。子どもが欲しい物を、何でも買い与える子どもに注意すべき状況でも、全く注意しない境界線が引きにくい部分もあるでしょうが、これらは「甘やかし」になると思います。「さっきは反抗してきたのに!」...親御さんも切り替えが難しいかもしれませんが、まだまだ小学3年生。甘えたいさかりの子も多く、それを「かわいい」ととらえられるとよいですね。それぞれ大変なことも多かったでしょうが、今振り返るとどうですか?「あの頃はかわいかったな」と思う親御さんも、多いかもしれませんね。「今」この瞬間は、二度と戻ってきません。10年後は、今のことをどう思っているのかな...?できれば「今」の良い面に目を向けて、極力楽しく過ごしたいものです。記事内のお子さんへの接し方を根気強く試し、親子に合う方法を見つけてみてください。仮にお子さんの反抗が軽くならなくても、「成長して落ち着いた」「思春期より中間反抗期の方がひどかった」という声もあるので、先のことはわかりません。言う筆者も、自分に言い聞かせるように書いています...。posts:親をバカにする子供の心理。posts:親をバカにする子供の心理。室内でできるレクリエーションゲーム。