#tipness効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内でエアロビクスをやりました。スタジオ入る前に気が滅入ることがあって、かなりブルーでした。動揺すると集中力が途切れます“ただでさえ動けないのにこんなんじゃまた厳しいかも”不安が頭をよぎりましたが、いざ始まって動いたら楽しくて全然OK。1ブロック目...2週目。バックキック×2になった。急にゆっくり片足を横に出して、そこからそのままゆっくりカールで回っていく動きがあります。なんか不思議でいいところです♪っていうか、よくこういうの思いつくなー2ブロック目...3週目。トゥタッチ2回の後、シャッセで回りステップマンボで方向を変えます足の動きが細かい振り付けですが、3週目はなんとか出来てきました。昨日追加したシャッセで回るところはいまひとつわからなくて見送ったり、逆回ったり。つま先タッチの2回目で回ってるのか、シャッセのとこだけ回ってるのか、とか、細かいとこで迷った。同じ振り付けがどこか他であればまたやりたいです。3ブロック目...2週目。先週なぜか間違い多かったブロック。ツイストで回ったり、アクロスで斜め移動したり。早いペースでがんがん弾みました。最後はカッティングハーフ。何回も通して、たくさん動きました。上半身...腰、肩・肩甲骨まわり下半身...もも全体、足の付け根、お尻、ふくらはぎが筋肉痛。何も食べないで寝てしまいました。夕方になった今もPCの前で眠りかけてます。一週間の仕事の疲れと、ここ最近の気候・気圧の変化にカラダがついてけないのもあるような。都内か埼玉県内の施設でウエイトトレーニングのみやってきます。ああ、トレーニング久しぶり。今から行って間に合うかしら。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。