05/07のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。筋トレが不安を解消するエビデンス大袈裟な筋トレじゃくても、チャリこぐだけでもいいですし、簡単なジョギングでもいいですし。気分を良くしたい方は、お試しください。股関節に違和感があり接骨院に行った方が、スクワットをやる時は「つま先と膝の向きを合わせるように」と言われたそう。毎回意識しているけどできない...と。意識して正しい姿勢で行うのは大切。意識して頑張ってもできない時もある。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。