~飽きずに続けるコツ~自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。自重トレーニング:11回スイミング:9回:泳いだ距離20,350mマラソン(ランニング):11回:61kmという結果でした。スイミングが無料レッスンチケットをもらったのもあっていつもより1回多い9回泳ぎに行ったので20kmを超える距離を泳ぎ込めました。ランニングも好不調の波はありますが何とか先月と同じ回数、距離はこなせました。9月のアクアスロン大会まで1ヶ月を切ったのでもうひと頑張りです。20.5体脂肪率は13.9%ということで前回7月の計測時点より体重がマイナス1.4kg、体脂肪率はマイナス0.6%でした。先月の記事にも書いた梅雨明けには62kgという目標は切れたので一安心です。あとは9月までこの体重をキープしながら体力も落とさないようにして良いコンディションでアクアスロン大会に望めるようにしたいです。夏バテに気を付けつつ同年代の皆さんも頑張りましょう!ブログランキングランキング参加中!応援クリックよろしくお願いします。出張中も腹筋ローラーホテル暮らしの出張も今日で一旦終わりです。先週はタイに出張でした。宿泊したバンコク市内のホテルの目の前にタイを代表する大きな公園である「ルンピニ公園」があったので朝に散歩がてら行って...記事を読む八幡市民マラソンの結果(2016)昨日の八幡市民マラソン10kmの結果ですが自己新記録達成は成りませんでした。タイムは昨年より1分21秒遅い46分51秒でした。昨年の記録と...記事を読むだいぶん涼しくなりました先週末は9月の太陽が丘アクアスロン大会以来ひさしぶりに会場だった太陽が丘(山城総合運動公園)に行きました。一昨日の木津川マラソンの結果ですが何とか4時間30分を切って自己ベストが出ました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。走ったり泳いだり鍛えたり、へこたれそうになることもしばしばですが、ちょこちょこやるのが好きで続けてます。モットーは「気張らずに続ける」です。~飽きずに続けるコツ~.。