ブログバランス&瞬発系トレーニングおはようございます。バランストレーニング&瞬発系トレーニングです。コーディネーション要素も取り入れています。ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。瞬発系トレーニングです。コーンの間にはハードルが置いてあり、それを飛びながらタイムを短くしていく練習となります。ハードルをおくことによって、足の接地の位置やバランスなどが崩れやすくなります。ブログ体幹トレーニングおはようございます。1FC川越水上公園様のレッスン動画です。中学生、やはり安定感が違います。回数も増やしていますが、体幹がブレることなくグッドです。ブログ瞬発系トレーニング本日は先日、1FC川越水上公園様のレッスンの動画を上げさせてい頂きます。久々の中学生を指導しましたが、やはりまだまだできないことが多いと感じました。ブログコーディネーショントレーニングおはようございます。コーディネーショントレーニングです。動画だとわかりにくいですが、頭を使った鬼ごっこをしています。コーディネーショントレーニングは、わざと動作を複雑にして頭と体のつながりを速くする目的があります。ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。瞬発系トレーニングです。相手の不意な動きに対してすぐ対応するトレーニングです。こちらは、体の使い方はもちろん、体重移動のトレーニングとしては、とても有効なトレーニング方法となります。ブログ体幹トレーニングおはようございます。体幹トレーニングです。足を持ち上げるための腸腰筋、肩周りの筋肉、背中をまっすぐにするための脊柱起立筋などを刺激するトレーニングです。ブログ瞬発系トレーニングおはようございます。筋肉の出力を上げるトレーニングとなります。簡単にいうと、初速、特に1歩2歩を速くするためのトレーニングとなります。ブログDSトレーニング深部感覚トレーニングです。今、自分がとこにいるのか?手や足の位置はどこか?目的の距離はどのくらいか?今、どのくらい歩いたか?など、資格の情報に頼らず、感覚だけで上記のことを把握するトレーニングです。ブログ瞬発系トレーニング瞬発系要素を取り入れた鬼ごっこです。動画で見直してもまだまだターン速度が遅いですし、姿勢も良くないです。technology.。