食品の名前で検索できます。0特に表記のあるもの以外、単位はmgです注目の微量栄養素ムチン※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。07:17:54おはようございます。チキン&ブロッコリーです。10:06:22今日の弁当は塩麹蒸し鶏と半熟ゆで卵にオクラを添えたやつ。▪️茹でさつま芋が主食。スターアップル初めて食べた。スターアップル初めて食べた。スターアップル初めて食べた。▪️茹でさつま芋が主食。スターアップル初めて食べた。スターアップル初めて食べた。ターメリック、ドーン!って感じだった。ターメリック、ドーン!って感じだった。06:18:54今日はお昼過ぎからひたすら台所に立ってました。お弁当をルーティン化しています。ブロッコリーが、アスパラになったり、オクラになったり、前日の残り物になったり。朝ゆで卵だけでも意外ともつ。腹持ちいいのかもしれない。オクラの茹で方のご紹介です。板ずりした後のオクラをそのまま茹でることで、下味が付き、塩を無駄なく使うことができます。