Comments今日は日中、夏のように熱かったね。(汗)外ゆく人たちも半ぞでが多かったような。歩いているのがとても気持ちよかった。SHIZENにヨガしに行ってきました。明るくて茶目っ気たっぷりの先生でした。思わず笑ってしまいました。クラスが終わってから、先生に写真とっていいですか?と尋ねたら、ワーオ!といいながら、いきなりポーズをとってくれたw取り終わった後、「真剣な顔しちゃったよ~w」と笑顔。先生の指導も細かく行き届いていてリラックスして体を意識することが出来ました。「屍のポーズ」でした。寝てるだけじゃないっ、って感じですけどw。仰向けになって脱力するだけなんだけど。なんだか最近からだが少し緊張しているようで、ずべての力を抜いて~、、と思い実行していくと、あぁ、私こんなところにも力が入っている、、こんなとこにもっ。いう場所がかなり多かった。余計な力をかけている、と自分で認識することはリラックスを知ることに繋がるんだなぁと改めて思った日でした。21:34デイナ先生は女性ですよね?^^;小さい写真の方で見ると素敵な殿方に見え。肩甲骨のあたりガチガチになったりします。22:24私も屍のポーズ一番好きwあ~~~ってなるでもとても雰囲気良さそうだなぁ~そろそろ行かないとな~と思いつつ腰がっ。22:40>たろちゃん&なりっぺいいよね~、屍のポーズwアレ、寝る前にもできるからいいね。23:38気がついてないうちに力が入るよね。私は今日ヨガではなくコアリセットと言うクラスを受けたんだ。部屋を暗くしてポール半分したような固いクッションに仰向けに寝て、インストラクターが言うとおりに足や腕をゆっくり動かすだけなんだ。これで体の奥にあるインナーマッスルをほぐすの。終わった時には張っていた背中の筋肉がほぐれ、体本来の自然の姿勢に戻るのよ。やっているときぬむなっちゃって。23:41素晴らしい一日を過ごせたんだね!リツさんも、余計な力が入っていたのか。いいことに気が付いたね。先生もポーズきめてくれて、いい写真が撮れたね!今日は、本当に暖かかったね。昼休みに外出た時、癖で上着を着て出たけど、その必要はなかった。Tシャツ姿で歩いている人もいる一日だった。23:44あーー、俺も近々新宿のヨガサロン?に行く予定。流行なんだwこのところ肩こりと頭痛がキツイよー・・。23:47>にーる長文歓迎だよwwコアリセットって初めてきいた。私も多分寝ちゃうなぁw本来の姿に戻れるっていうのいいね。23:57>マッキーほんと今日は暑かったね~Tシャツさん多かったねwうん、私案外、力んじゃうタイプだよw最近いろんなメッセージもらってる。先生、すごくステキな人だった。良いね<SHIZEN>。前にリッチーが誰かに書いてた?ように先生との相性とかもあるだろうし微妙なバランスで交流しながら進める事なんだろうから始めっから気持ちよくなれたなんて合っているんだきっと。どっか近所で探して一回やってみるわっヨガ。11:43>いえぢるうん、なかなか良い雰囲気だった。デイナ先生は、すごくナチュラルな人でオープンマインド。初対面でも壁がないような気がして、緊張が少なかったよ。気持ちよかったよ☆いえぢるもホットじゃないヨガが合ってそうだね。13:03きゃ、ステキな先生だね~~☆いいねぇwヨガの先生って、いかにも!な方が多いけど、りっちーの先生はかっこいいね!先生ステキだと、やる気倍増するよね?屍のポーズ、いいよね☆あのポーズ、すぐに入眠出来るよねw日々日常で、以外と身体と心に、テンションかかってるんだね。女性としてもすてきな感じ。みんなで芝生とかで集団、屍のポーズとかやりたいよね。wいろいろなことで体って力入っちゃうんだろうね。楽しぎても力入ったりするし。ニュートラルってなかなかむずかしいね。Replyメールアドレスが公開されることはありません。上に表示された文字を入力してください。authentication。