反応してしまう感情の、心の置き方、「考えない」ことは最高の快、など今度こそより多く試していきたいと思う。日々の出来事にムダに反応しないための心の使い方を学ぶ一冊。その実践がこれ修行と。ライフハック本のマインド版の趣ですが、今まで自分の中になかった言葉を操って気付きの精度を上げていくって戦略がとても面白い。プチ修行を続けていきたいです。◎ご購入はこちらこれも修行のうち。Kindle版この商品を含むブログを見るそして「マインドフルネス」になる手法は多様だ!!安心してもらいたい。別に仏教徒にならなくても「マインドフルネス」になる手法は沢山ある。これだって「思考」から「感覚」へのシフトチェンジだ。テストステロン氏の一連のツイートや書籍は実は仏教本と同様のことを言っているのだと僕は思っている。不安が頭の中から消えない。このままでは気が狂ってしまう!ってなってるそこの君!安心しろ!筋トレがある!筋トレすれば不安は消える。死ぬ程筋トレして体を追い込むとシンプルに悩む余裕が消える。思い悩んだら体を動かせ。体で脳を乗っ取るのだ。根拠のない自信なんて手に入らないから諦めて筋トレしろ。根拠のない自信なんて非現実的な事言わず根拠作ればいい。筋肉を作ればいいのだ。筋肉ほど自信に繋がる物質はない。力強くてセクシー、生物として自信を持つ為にこれ以上他に何か必要か?いや必要ない。