幸運のレシピハッピーになりたい人、この指とまれ!日常で簡単にできる、幸せのレシピを紹介します。※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。Weblog昨日、歯科医療コミュニケーションのワークショップを行いました。医療者はマスクを着用し、逆さから患者さんの顔を覗き込むという他の医療とは違った独特のコミュニケーションスタイルをとるため、ファシリテーションをする側として、とても興味があり、また、やりがいもあります。今回はソリューションフォーカスを意識してファシリテーションを行いました。行動へ結びつくなどなどそして、何よりも「どこが悪い、誰のここが悪い」などの問題点に思考が向くよりはとても健全に明るい環境で学びあいができるのがメリットだなあと実感しました。依頼者からも喜んでいただきました。日常生活でもソリューションフォーカスはとても有効です。Weblog先日、コミュニケーションのワークショップを行ないました。小学生から大人までのグループでのチームビルディングを目的にしたアクティビティーを行なったのです。信頼関係を築くためには、言葉だけでなく、ノンバーバル(非言語)の表現がどれだけ大切かということを実感してくれたようです。・状況を全体的に見る・相手の失敗から学ぶ・自分たちの失敗から学ぶなどの意見が出ました。言語表現と非言語表現があります。皆さんはその比率がどれくらいだと思いますか?パフォーマンス学の佐藤綾子先生のデータによると言語そのものは30パーセント非言語での要素は70パーセントだと言うことです。圧倒的に非言語の表現によるものが多いのです。アイコンタクト・スマイルがあります。言葉だけに依存してしまい、非言語表現がその言葉に伴わないと、なかなか良い信頼関係は結ばれません。Weblog最近、人の名前をなかなか覚えることができなくてこれではいけないと思っているのですが、そんな私に丁度必要な今日の一節です。他人に寄せる彼の深い関心にあったそうです。大統領退任後も、たまたまホワイトハウスに訪ねたルーズベルトは自分の在任中から務めている召使の名を残らず覚えていて、台所の下女にまで親しげにその名を呼んで挨拶をしたそうです。ニューヨーク大学で講義をしたある雑誌の編集長が毎日机の上に積み上げられるたくさんの原稿のうちから、どれを取って読んでも、2,3節、目を通せばその作者が人間を好いているかどうかがすぐ分かるそうです。「小説を書くのにそれが必要なら、面と向かって人を扱う場合には3倍も必要だと考えて間違いない」と彼は言っています。心理学者のアドラーは著書の中で「他人のことに関心を持たない人は、苦難の道を歩まねばならず他人に対しても大きな迷惑をかける。人間のあらゆる失敗はそういう人達の間から生まれる」といっています。Weblog今日は、私のお気に入りの一節を紹介しますカーネギーの表現がとてもウイットに富んでいて好きです。夏にあるとわたしはメーン州へ魚釣りにいく。魚は、どういうわけかミミズが好物だ。魚の好物のことを考える。イチゴミルクをえさに使わず、ミミズを針につけて魚の前に差し出し「ひとついかが」とやる。人の場合もこの常識を利用していいわけだ。今日の一節は人の立場に身をおく☆**********☆**********☆**********☆イチゴミルクの例はとても分かりやすいですね。Weblogカーネギーの名著「人を動かす」からのPART2です。「人を動かすには、相手のほしがっているものを与えるのが、唯一の方法である」と、カーネギーは言っています。人を動かす秘訣は間違いなく、ひとつしかないのである。「自ら動きたくなる気持ち」を起こさせること。それは、とりもなおさず、その人に「重要感」を持たせることに他ならない。他人に認められることを渇望する気持ちである」この渇望の表現は人間の心を絶えず揺さぶっている焼け付くような渇きである。この自己の重要感に対する欲求は、人間を動物から区別している主たる人間の特性である。彼らの自己評価には、めったに栄養を与えない。優しいほめ言葉を与えることを忘れている。優しいほめ言葉は、夜明けの星の奏でる音楽のように、いつまでも記憶に残り、心の糧になるものなのだ。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ここでちょっと話は変わりますが。不愉快な思いをしているとき―2%減っただけだったそうです。持てないばかりではなく抗菌力を発揮しません。反対に、相手の長所を考え、心からの賞賛を与えたとしたら自己重要感を獲得し、さらに抗菌力がアップするということですよね。お料理のし甲斐もあるというものです。人間は、どんな人間であろうと、常に自己重要感を渇望していることを心にとどめて相手を認めてあげようではありませんか。食卓では!++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++(カーネギーに戻ります。)心から賛成し、惜しみなく讃辞を与えよう。相手はそれを心の奥深くしまいこんで一生忘れないだろう。与えた本人が忘れても、受けた相手は、いつまでもわすれないでいつくしむだろう。この章は締めくくられています。「人を動かす」を読んでいます。心に残る一節を書き出してみようと思います。今日の一節は「批判も非難もしない。☆**********☆**********☆**********☆**********☆**********☆これは幸運になるための一押しレシピです!ココアちゃんは、「人の批判も非難もしない」を2年くらい試しています。自分以外の人にもすごく効きますが、なんと言っても自分にとてもよく効きます!自分の心がとっても平静でいられます。リンカーンも若いころはかなり人を非難したり、あら捜しをしたそうです。あることをきっかけに、人の扱い方についてこの上ない教訓を得たそうです。その後、彼が好んだ座右の銘は「人を裁くな。人の裁きを受けるのがいやなら」だったそうです。ベンジャミン・フランクリンは若いときは人付き合いがへたで有名だったそうです。後年、非常に外交的な技術を身につけ、ついには駐仏米大使に任命されました。彼の成功の秘訣は「人の悪口は言わず、長所をほめること」だと自ら言っていたそうです。「理解と寛容は、優れた品性と克己心を備えた人にして初めて持ちうる徳である」とカーネギーは書いています。私は、お天気にも、文句、批判をしないことを2年くらい前から試しています。「今日の天気は~~だ」の~~にネガティブ表現は絶対に使いません。すると・・・あ~ら不思議!私が出かけるときは、その前にすごく荒れていてもス~ッと落ち着いた状況になります。お天気にも、「批判も非難もしない。苦情も言わない」の一節は当てはまるようです。Weblogしばらく日記をお休みしてしまいました。今日からまた再開したいと思います。メイン・イベントはなんと言っても、アメリカに勉強に行ってきたこと!私の周りには、身体に痛みやコリを持っている方々がたくさんいます。「この痛みからの解放する方法を、私だけ一人占めするのはもったいない!痛みで苦しんでいるたくさんの方々に伝えたい!」という気持ちで、セラピストの資格を取るためにアメリカに行ってきました!このメソッドは、セラピストが、ひとり一人を姿勢分析をして、その人の筋骨格のゆがみに合わせたオーダーメイドの個人メニューのエクササイズを出し、やり方を指導します。次の日からそのストレッチのようなエクササイズを自宅で行うだけです。道具も器械も要りません。筋肉の深層筋に働きかけて、正しい動きを、筋肉を再教育するメソッドです。私はその研修中、サンディエゴのビーチで思いっきり走ることができました。走ることができたのは21年ぶりでした。痛みがなく、思いっきり動ける喜びを感じて帰ってきました。起こってたのが、連日の研修の間一回も起こらなかったのです。睡眠時間2~3時間が続いていたにもかかわらずです。これは、これらのエクササイズが胸郭を大きく開いて深い呼吸をするために呼吸器や循環器などにも好影響を与えてくれたからです。筋肉を再教育することによって、骨格を適切に戻すことによって中に納まっている内臓も適切な場所に収まり、臓器に酸素が十分いきわたるようになるので、このような症状も簡単に改善してくれるのだそうです。今後の人生半分を生きていく上で、最強の友を得たような気持ちです。驚きの体験も紹介する、エゴスキューメソッドの帰国報告会を兼ねたセミナーを3月20日を東京秋葉原で行います。Weblog明けましておめでとうございます新年の抱負は皆様どんなものになったでしょうか?私は、今年は(も?)どんどん楽しいことを気張らずにやっていこうと思います。1月は東京でワークショップ2月はアメリカに勉強に行きます1月20日に東京都内でコミュニケーションの学習会を行います。ご案内させてください*****ご案内*****コミュニケーションワークショップ~自分と出会う・人と出会う~コミュニケーションに興味のある方ならば、どなたでも参加できるワークショップ型(参加型)学習会です。方のご参加もお待ちしています。講師はココアが勤めます。Weblog最近、怒りのコントロールを楽しみにしてくださっているとお便りやコメントをいただきます。読んでくださってありがとうございます。出てきていろんな人間がいるんだということを丸ごと受け入れてをわーはっはと笑い飛ばす人間賛歌の伝統コメディです。怒りのコントロールの視点から狂言を分析してみると・・・・コミュニケーションの基本のエキスがぎっしり詰まっています。登場人物は2人以上で必ず悪者(盗人、ドジなやつ、勘違いする人など)それを相手は最初は怒るのですが「どれどれ、からかってやろう」とからかってお互いにやりとりします。そのやり取りがとっても傍から見ると滑稽で笑えるのです。やるまいぞ」と悪者を追いかけていきます。狂言から学ぶ怒りのコントロールは1.怒っても爆発はしない。2.怒った後、どれどれ相手をからかってやろうと「認知」を「怒り」から「遊び心」に変換する3.逃げる悪者を「やるまいぞやるまいぞ」と一応追いかけるのですが、その先バサッと斬ったり殴ったりは全体しない追いかける時点で既に許している。4.プロセスではいろいろな笑いがあります。600年以上続いた伝統芸術です。狂言から学ぶ4つの知恵で怒りをコントロールしてくださいね。Weblogしばらくブログの書き込みをお休みさせていただいていました。その間、いろいろ学んできましたよ~!イギリスロンドン大学の大学院の教授のワークショップに参加したりアメリカから来日したエゴスキューメソッドという筋骨格系トレーニングのプロから身体について学んだりとっても楽しく、知的好奇心がくすぐられ、ワクワクしっぱなしでした。皆さんに伝えたいことがあるのですがなかなか書き込みが間に合わなくてごめんなさい。筋肉の視点からも怒りを捉えることができそうです。それはまた後日お伝えしますね。いう順序で物事に反応します。事実は事実でしかありませんがそれをどう捉えるかという「認知」の仕方が人によって違い、傾向があります。その認知のパターンを変える方法が今日のコントロール法です。怒りっぽい人はこの認知のパターンが怒りを呼び起こす認知の傾向を持っているということです。その傾向は、瞬時に自動選択されて行われますからなかなか、怒りをコントロールできないというわけです。ラボパーティーでの子供たちの様子や、地域でのワークショップの様子などを紹介しています。