レシピこの便秘解消レシピのコーナーは、まず、大切な、すぐに役立つものを紹介しました。少ないですが、おいおい充実させていきたいと考えていますので、申し訳ありませんが長い目で見守ってください。便秘の定番、ヨーグルトを豆乳で作ります。腸内の微生物状態を整える善玉菌を補給するのにとても有効です。ヨーグルトメーカーなど、特別な道具のない方でも失敗なく作れる、豆乳ヨーグルトの簡単な作り方を紹介します。豆乳ヨーグルトは、様々な便秘解消料理に応用が出来ますので、ぜひおさえておいてください。ファイバー焼き(食物繊維たっぷりパンケーキ)便秘といえば食物繊維が重要なのは言うまでもありませんが、それをパンケーキというかたちで手軽に摂るためのレシピです。多くの食物繊維(ファイバー)が手軽に摂れるということでファイバー焼きと名づけました。便秘解消のメニューは続けやすいことが重要ですが、このファイバー焼きは続けやすいと思います。簡単で、とても有効です。便秘解消スペシャルセット(豆乳ヨーグルト・フルーツ・ファイバー焼き)便秘解消のスペシャルメニューです。豆乳ヨーグルトとファイバー焼きを組み合わせた、特効レシピです。手間をかけずに簡単に作れる続けやすいメニューですし、ダイエットにも有効だと思います。便秘の改善には、ぜひ、ぜひ、お勧めしたいめーニューです。Reserved.記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は山崎指圧治療所に帰属します。