皆さん、生理の規則正しくきていますか?生理のリズムは、個人差がありますが、規則的に来ていることが大事です。生理は、妊娠するため体のためのバロメーターであり、また女性の健康な体の指標になります。そんな中、ちょっと遅れ気味、いまいちリズムが安定しないなんて人いませんか?今回は、そんな方のために、生理不順の原因を東洋医学的に説明して、タイプ別に効果のあるツボをご紹介します。まとめ生理についてまずは、女性の生理についてお話します。生理とは、胎児のベッドになる子宮内膜(しきゅうないまく)が、古くなったため、排出するために起こるものです。女性の生理には周期があり、約1ヵ月(28±3)の間隔で起こります。この周期は、ホルモンにより規則的に起こるように管理されています。この周期が不規則になることを生理不順といいます。生理不順ってどうしておこるの?生理不順が起こる原因は、様々です。1番多いのは、ダイエットです。女性は、男性より皮下脂肪がつきやすい体質になっています。これはエネルギーを使う妊娠のために、脂肪をエネルギー源として、貯蓄するためです。ダイエットにより脂肪が少ないと、妊娠に耐え切れない体と脳が判断してしまいます。その結果、生理を止めようとするため、生理周期が乱れてしまいます。やせ型の人や体脂肪率の低いアスリートの人が、生理が乱れる理由の1つです。その他にも、太りすぎやストレスにより、ホルモンバランスが崩れてしまい、生理不順を起こします。学生時代は不順が普通?実は10代では、子宮は未熟であるため、生理周期が乱れがちです。生理不順で、神経質になる人も多いと思いますが、経過を把握して管理しておけば、大丈夫です。その他に生理痛の強さやおりものの異常などがあれば、病院受診をおススメします。生理周期は、20代に入って安定してきます。生理不順の原因は、ダイエットやストレスだとお話ししましたが、それだけではありません。実は、病気が隠れているサインの場合もあります。様々な病気が原因で、生理不順を起こす危険性もあるのです。判断するのは難しいですが、生理不順の他にも何か症状があることが多いです。人と比べて生理痛が強い生理が1週間以上続くナプキンが1時間ももたないくらいおりものの量が多いなどの症状があれば、病院で1度検査しておくといいでしょう。東洋医学では生理不順をどうかんがえるのか東洋医学では、生理不順を3つに分けています。生理が早くなったり遅くなったり、量が多かったり少なかったりするものを「経乱(けいらん)」1つずつお話していきます。生理が早くなるものは、3つのタイプがあり、生理のおりものの状態によって分けられます。東洋医学でいう気というエネルギー不足で起きます。気には、いくつか役割があり、栄養分である血を子宮に溜める力もあります。エネルギー不足により、本来の生理の日が来るまで待てずに、生理を起こしてしまいます。食欲がなく、疲れやすい人に多く、経血の色が薄いのに、量が多いのが特徴です。このタイプには、気海(きかい)・足三里(あしさんり)を使います。栄養分である血と水分が不足してしまった状態です。水分の不足により、少し熱を持っている状態のため、喉が渇きやすく、顔の頬の辺りが少し赤い、ほてりやすいタイプになります。経血の色が赤いですが、水分がないため、粘り気があり量が少ないのも特徴です。こちらのタイプには、太渓(たいけい)・復溜(ふくりゅう)がいいでしょう。辛い物や刺激物の食べ過ぎ、長いストレスなどにより、体の中に熱が溜まってしまった状態です。こちらは、顔全体が赤く、口が渇き冷たいものを飲みたがり、怒りっぽく、眠れない人が多いです。経血は量が多いか、少ないけど色が濃く、粘り気があるタイプです。このタイプは、血海(けっかい)・中極(ちゅうきょく)が有効です。生理が遅くなるものは、以下の3つになります。脂っこいものや味の濃いもの、お酒の暴飲暴食などが原因になります。生理の遅れに加え、手足の湿りやむくみやすい、おりものに帯下が混じることが多いのが特徴です。このタイプには、豊隆(ほうりゅう)・中極を使います。血虚このタイプは、生理の遅れに加え、経血の量が少なく、色も淡いのが特徴です。その他にも、生理の終わりの方でじわじわ痛み、目のかすみ、めまいなどの症状がみられます。このタイプには、血海・子宮(しきゅう)を使います。寒証このタイプは、生理の遅れに加え、下腹部の冷えや痛みがあり、経血の量が少ないのが特徴です。このタイプでは、帰来(きらい)・関元(かんげん)を使います。このタイプは、体を冷やさないように注意し、上記のツボをお灸などで温めると、効果的です。生理周期の乱れが安定しない人は、2つのタイプが多いです。肝気鬱結(かんきうっけつ)腎気虚(じんいんきょ)肝気鬱結このタイプでは、生理周期の乱れに加え、イライラやため息を良くつく人が、多いです。胸や下腹部が張る感じがするなどの症状があります。このタイプには、支溝(しこう)・気衝(きしょう)がいいでしょう。腎気虚このタイプは、生理周期の乱れに加え、めまいや生理の終わりにじわじわ痛む生理痛が見られます。おりものの色が薄く、量も少ないのなどの特徴があります。ツボは、太渓・子宮を使います。生理不順のどのタイプに関係なく、下腹部にするどい痛みやおりものに血の塊が混じっている場合は、瘀血(おけつ)を伴っていることがあります。瘀血とは、血の滞りのことで、生理などの女性の症状では原因になりやすいものです。それに対応するツボとして、太衝(たいしょう)と三陰交(さんいんこう)が有効です。まとめ生理不順とは、生理周期が不規則になることをいいます。原因は、ダイエットが1番多く、他には太りすぎ、ストレスがあります。10代では生理周期が乱れがちですが、20代では病気のサインの可能性があり、注意が必要です。「経遅」は痰湿・血虚・寒証に、「経乱」は肝気鬱結・腎気虚に分かれます。「経早」の、気虚は気海・足三里を、腎陰虚は太渓・復溜を、熱証は血海・中極を使います。「経遅」の、痰湿は豊隆・中極を、血虚は血海・子宮を、寒証は帰来・関元を使います。「経乱」の、肝気鬱結は支溝・気衝を、腎気虚は太渓・子宮を使います。生理不順のどのタイプ伴う可能性のある瘀血には、太衝・三陰交が有効です。生理不順でお悩みの方の参考になれば、幸いです。毎月、生理の周期が乱れる。生理がいつもより長引いている。足や頭・全身がほてっている時がある。下半身は冷えているのに、上半身はのぼせている。最近、テレビの芸能人の方々が、妊活を始めるという話を聞きます。体質改善や生活環境を変える、生殖医療を受けるなど妊娠のために、いろんな取り組みをなさっているそうです。子供から大人まで、肌トラブルの代表格、それはニキビです。生理のリズムは、個人差がありますが、規則的に来ていることが大事です。...2018/10/18【母乳の出が悪い人必見!】母乳が出るツボを教えますコウノトリの贈り物、赤ちゃんが無事に生まれて、一安心。出産は、大変だったけど、赤ちゃんの顔を見たら、心が安らぎますよね。子供から大人まで、肌トラブルの代表格、それはニキビです。最近では、様々な美容法が出てきています。そんな中で注目されている美容法があります。テレビ番組でも取り上げられる機会が増えた「美容鍼」です。夏でも体が冷えている。AFFINGER4.。