2020.01.02こんにちは。生きていると「元気がなくなる」ことがよくあります。原因はいくつもあります。頑張ったけど失敗した(上手く出来ない)失敗して怒られた嫌われたそんなときに「一瞬で元気になる方法」があれば良いなって思います。元気がなくなると良いことは一つもありません。今回は私が実践して効果があった方法を紹介します。「一瞬で元気になる方法]」が知りたい方はこちらをクリックしてください。「憂鬱になる」この状態を解消して「元気になる」には元気がなくなった原因を考える必要があります。原因の例として、上に挙げた頑張ったけど失敗した(上手く出来ない)失敗して怒られた嫌われたこれを詳しく説明していきます。頑張ったけど失敗したという場合というのは自分の過ちなどで失敗してしまった場合はなんであの時〇〇しなかったのか?なんで事前に〇〇出来なかったのか?なんであの時に急がなかったのか?なんでこんなことも分からないのか?自分には能力がないなどと「自分自身を責める」落ち込み方になります。慰められても気分は晴れたりしませんが、「慰めてくれる先輩」が存在するだけでもありがたいと思いましょう。中には慰めるどころか、さらに追い打ちをかける人たちも結構いますので...ここは前向きに捉えましょう。自分が原因で失敗したことによる「落ち込み」は自分で乗り越えるしかありません。手抜きとかでない限り、「リベンジ」(やり返す)しか方法はありません。このリベンジしようという気持ちになった時点である程度元気になりかけています。逆にリベンジしようと思わない人は仕事的には・・・です。失敗して怒られる場合というのは同じ失敗でも「頑張ったけど失敗したことが原因で元気がなくなった場合」とは違う失敗が多いと思います。そもそも、怒られる原因として、上司は「頑張っていたが失敗した」部下に対しては普通怒ったりはしません。き」「ずるいこと」などをしたときです。これは「怒られた」事自体に落ち込むといったことです。怒りキャラの上司もいるでしょうし一概には断定は出来ませんが...この場合は怒られないようにするということで回避出来ます。正論から言えば、ちゃんと頑張ることあまりおすすめしませんが、上手いことた立ち回る元気を取り戻すにはやはり「前向きな気持ち」を持つということです。言えば「ちゃんと働く」ようにすることです。嫌われるということ考え方が変わってきた結果、嫌われてしまった場合ここでの前提として、「嫌われたくない人に嫌われた」場合中心のことです。人と人との関係は非常に難しいです。自分の気持も含めて常に人の気持は変化しています。(心変わり)半年前まではとても気の合った友達でも、今日会ってみたらなんか考え方が変わっていた(話が噛み合わなくなった)なんてことも以前に私も経験しました。これは、「相手が変わったのか?」「自分が変わったのか?」もしくは「どちらも変わったのか?」が原因になると考えられますが...どうでしょう?みなさんも数年前や数ヶ月前と自分の考え方が変わったりしていませんか?分かり難ければ数年前や数ヶ月前よりも「成長」していませんか?大体の人(特に若い人)は数年前に比べたら「成長」していますよね。この成長による考え方の変化が人間関係のズレを生むことにもなり得ます。この場合は「仕方ない」という風に割り切ることで気持ちを整理することが善策だと思います。注意することもちろん、完全に「関係を断つ」ことはしなくてもよいのですが、「距離をおく」ことが必要です。良い関係に戻ることもありますので。一度してしまったことは戻すことは出来ません。それに対して気を悪くしたのであれば、「許してくれる」かもしれませんし、「許してくれない」かもしれません。ここは相手次第ですので運を天にまかせましょう。意外と「時が解決」してくれますよ。一瞬で元気になる方法とは?大声で叫ぶ(歌う)気合を入れて再起動する感じです。スポーツ選手とかでやっていますよね。私がすぐに思い浮かべるのは「田中マー君」です。MLBの試合は割と多く見ているのですが、ここぞというと時に(大体はピンチの時)「ギアを上げる」ますが、そのときに雄叫びってます。要は気持ちを切り替えるときに行う動作です。同じような意味では「歌を歌う」とかも、なんかリフレッシュしますね。大声を出したりは場所を選びますよね。私の場合は車の中とかが多いですね。一人カラオケだったりしたら、歌も歌えるしマイクもあるので効果倍増です。大声を出す⇢リセット効果あり。ストレス発散にもなる。好きな動画を見るこれは好きな動画というよりは「お笑い動画」が効果的だと思います。私がよく見ているたのは「サンドイッチマン」や「ナイツ」なんかを見ています。最近では色々と新人が現れていますの笑いネタには困りませんね。笑う⇢笑うという気持ちになった時点である程度元気になっています。お気に入りの動画なりを用意しておきましょう。Amazonプライムを無料体験するペットを抱きしめる当たり前ですが、ペットを飼っている人限定となります。私はネコ派なのでこんな感じで元気になっています。ほんとに一瞬で元気になれます!これは「奥さん(旦那さん)」や「恋人」が一番いいとおもいます!ただ、私にはそんな人がいないだけで...出来る人は羨ましいです。嫁さんはいますが・・・ここは省略(ノーコメント)ということで。何か新しいことにチャレンジする何でもよいのですが...「ちょっと先の幸せな自分をイメージする。“一期一会”“雪月花”“無事”など、すでにわたしたちの日常の中の言葉となっているものも多く、その一つ一つには、深い意味が込められています。忙しい毎日を送る私たちに穏やかなひとときを与えてくれる、やさしくて、あたたかい禅語の言葉を美しい日本の写真とともに紹介します。写真とかも綺麗で言葉と大変マッチしています。なにか、日常を「ちっぽけなもの」に感じさせてくれます。「そんな大したことないよ!」「気にしない!気にしない!」って言ってくれているような気がしてきます。元気になるというよりは「心がおちつく」「穏やかになる」本です。まとめ今回ご紹介した「元気になる方法」は一種の「気分転換」のテクニックです。要するに、意識を別のところに持っていって、落ち込んだ気分を忘れる!という方法です。人によってはまた同じ事を繰り返してしまって落ち込み⇢元気になる⇢落ち込み⇢・・・みたいなループに...これでは、完全に元気になった状態にはなりません。関係していて、要するに深ければ深いほど回復に時間がかかるということです。下がっていく段階で落ち込みを止める方法として「原因を知る」ということが効果がありです。元気をなくした時にその原因がわかると、「落ち込みの深さ」が「浅く」て済みます。落ち込む原因を作らないためにも自分をアップデートする原因を知っただけでは、本当の意味での「元気になる」にはなりません。原因を知った上で「同じ轍を踏まない」ように自分をアップデートする必要があります。フォローするおむすび。き合いが苦手な人へ朗報!発想を変えたら意外と楽になります!普通に生きていく上でどうしても避けて通れないのが他人や身内との会話や行動など「人付き合い」いわゆる「人間関係」です。仕事関係の人付き合いに関しては、逃れられないことが多くあり、苦手な人はとても苦労をします。結婚できないんじゃなくて、しないんです」みたいな若者が多いみたいですね。結婚できないんじゃなくて、しないんです」みたいな感じなのでしょうか?しなくてもいいっていう方たちが増えているって聞きます。2019.11.21思考52歳で住宅ローン?大きな買い物は躊躇します。変化といえば、母が痴呆になったり、父が膠原病になったり、義父が入院したり...なんか、重なりますね。まーそういう年齢なのですね。不満が多い人は人格障害とまでは言いませんが自己中心的な傾向があり、他人に依存していることが多いようです。「不満」への対処は、「要望」に応えることです。簡単に「要望」応えていっては「自分のテリトリー」を狭めることにつながります。「不満」への対処は慎重に行っていく必要があります。『逃げるは恥だが役に立つ』星野源さんや日本ハムの大谷翔平選手なんか多才だなーって思います。「多才」な人って羨ましいんです。嵐の「大野智」さんなんか演技上手で歌う上手いなーって思います。今シーズンは、キャンプインの段階で右足首三角骨の骨棘(こっきょく)で野手のみでの起用でありましたが、現時点では、左もも裏の肉離れで戦線離脱した上、インフルエンザ発症で完全にダウンしてしまっている状態です。エース、主力打者(中田選手も抜けている)が不在でチームは現在最下位です。打算的な人とは「自分いとって得になるか、損になるかで行動や発言を決定する人」の事ですがとても合理的な人です漫画ワンピースの空島編の中で「ゴッド・エネル」のセリフで「おれは打算的な女がきらいでね」というのがありましたが、私は結構「打算的」な人は好きかもしれません。仕事を辞めたい時の理由について|理由によっては辞めないほうが良い場合もある!ホーム思考スポンサーリンクこの記事を書いた人おむすび。「オヤジを楽しむ!」みたいなブログを書いています。50歳を越えると、色々考え方が狭まって、なおかつ、より現実を考えるようになります。最近では「これからの生き方」についてフォーカスした呟き中心となるでしょう。ブログ⇒WordPressに引越しました!おむすび。健康ミニマルな暮らし趣味ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクこの記事を書いた人おむすび。「オヤジを楽しむ!」みたいなブログを書いています。50歳を越えると、色々考え方が狭まって、なおかつ、より現実を考えるようになります。最近では「これからの生き方」についてフォーカスした呟き中心となるでしょう。ブログ⇒WordPressに引越しました!おむすび。灯油を買いに行くの面倒じゃないですか?仕事を辞めたいと思った時に人間関係だった場合は辞めるのもありです!仕事を辞めたい時にぜひ読んでおきたい本10選カテゴリースキル5ミニマルな暮らし1仕事8健康12思考25生活25趣味6スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。