女性はライフステージの中で、健康面だけでなく美容面でも様々な変化が訪れます。その変化を未知の輝きへと導くよう、美容ジャーナリストとして様々なメディアで活躍する齋藤薫さんから、「美しく生きる力」の磨き方を教えてもらいます。Vol.1見た目に若くみえる人をつくる光の正体1つの謎である、"若く見える人と老けて見える人の差"。その答えが諸説ある中で、おそらく1番大きな決め手になるだろうと思われるのが光。その人自身の中から溢れ出てくる光の正体を、丁寧に解き明かしていく。この光を自ら作ることも可能だと言うことも含めて......。Vol.2多くの女性がまだ気づいていない表情の力!多くの人の中でひときわ目を引く人。一瞬で相手の心を掴んでしまう人。それは単なる美しさではなく、表情までが美しい人の特権。笑顔の美しさは何物にも替え難い引力を持っている。それは大人の女性にとって、最も重要かもしれない美容なのだ。Vol.3肌を決められた日、あなたは何をして、何をしなかったか?肌磨きのマーケティング誰かに褒められた時、嬉しくなって、気持ちが良くなるだけで、終わっていないだろうか?それはよりきれいになるための最強のヒントとなり得るもの。褒められた日の"自分の分析"。Vol.4行ったり来たり、なかなか歳をとらない人20代の頃より40代のほうが美しくなっていた女性。その再会で気づかされたことがある。肌は順当に年を取り、下り坂と思っていたのは自分だけで、3倍のお手入れで復活できたりするのだ。大きく戻れる40代は猶予期間で、ここで大きな個人差が出る。そこに気づいているだろうか?Vol.5「疲れて見える」と言わせない。いつ見ても「元気そう」と言われることが、エイジングケア「疲れてる?」という問いかけは、「肌の調子が悪いね」と言われているのに等しい。ある年齢から、肌の老け感は衰えとしてではなく、“疲れ”となって現れるのだ。肌の疲れ=肌のくすみで、鏡には映りにくい。くすみをケアするのは保湿。元気そうと言われる肌を意識して作るべきなのだ。できるだけたくさん見なければいけないのか?恋をした時、ニキビができた時、10代の頃はあんなに夢中で見ていた鏡。気がついたら、年齢とともに見る回数が減ってきた...。鏡を見るたびに女性は美しくなっていくという事実を忘れているなら、もう一度鏡と向き合ってほしい。その行為にはナチュラルなリフトアップ効果もあるのだから。Vol.7“上向き”を心がけるのは、心と体のエイジングケア。頬を上向きに!第一印象には明らかな“向き”がある。上向きな人は、顔も頬も口角も、そして存在そのものまでが上向き。幸せそうで前向きにも見えるのだ。逆に下向きの人はその向きのせいで暗く見えるし、不機嫌にも見える。この差は年齢を重ねるほどに顕著に...。Vol.8ダイエットと運動不足、両方をクリアする、“少しの体操”がもたらした、あまりに大きな収穫!年齢とともに増えてくる脂肪だったり、くびれがなくなってきたり、女性にしかわからない体の不安がたくさんある。気になっているのは、慢性的に運動不足であること。ところがある人はジムに通い始めたとたん、何事にも億劫がらずになるという、嬉しい副産物に驚いたとか...。Vol.9不安を希望に変えるエイジングケアを始めるとき!環境問題に、年金問題......本来期待でいっぱいであるはずの未来に、少々の陰りが見えている。未来に対して大きな不安を抱えることは、体に対してあまり良くないこと。40代は人生においての見えない不安にぶつかるとき。今、不安を希望に変える術を持っていてほしいのだ。昭和と令和の30代は全くの別人...年齢観は大きな変化を遂げた。日本人の平均寿命が60歳だった頃とは違う、今や人生100年...。確認したいのは、自分が人生のどの位置にいるのかということ。女性誌において多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。人生の質が高まる108の気づき』(朝日新聞出版)、『されど“服”で人生は変わる』(講談社)など著書多数。