Log中知子のヨガの記録です。bandhaの弱さのアライメントになって、非常に感動。TrainingをTTと省略形にしました。パートナーとのシェアタイム先週、このTT受講者36名の中で出会った、[ユリさん]私のパートナーである、彼女と、この1週間、[苦行]についてどう向き合ってきたかを語あり合う。・お互いの右肩(外側面)同士をくっつける。・お互いの右耳で聞き合う。・聞く側は、決して相づちや大きなうなずきは行わない。瞑想的セッション〜繊細にヨガマットを全て壁に寄せ、受講生36人全員、壁を背に立つ。腕を前に伸ばし、手の平を前に広げる。目を閉じて、前進する。手の平を緊張させずに、かつ、感覚だけは繊細にしたまま歩く。すると、誰かの手を感じる。目は閉じたまま、ゆっくり、そっと、握り合い、座る。先生の合図で目を開けると、[ギズ]と出会う。名前交換などのご挨拶をする。meこんにちは、なかともこです。本格的なヨガとの出会いは2008年3月から。それ以来、持ち前の好奇心が高じ、2011年秋RYT200初取得。それから、私とヨガの記録をログ形式で残すことにしました。拙いブログですが宜しくお願いします。bySeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。