(1/4)「一流のスポーツ選手ほど大きなプレッシャーと戦っている」——これはエンジニアにもいえること。仕事の不満や悩みを解消するヒントをお届けする本連載。今回のテーマは「心の整理術」です。先日、テレビにトップアスリートのメンタルトレーナーをしている白石豊さんが出演していました。白石さんによると、アスリートは「一流になればなるほどプレッシャーが大きく」、下記3つの方法を使って、心を整理するのだそうです。筆者も自身の心を整理したいとき、この3つのうちのどれかを実行することが多いので、「どんな業種であれ、大切なことは同じなのだな」と感じました。過度な開発スケジュールやシステムリリース前の緊張感、チームをまとめる責任感など、エンジニアもプレッシャーを抱える仕事です。そこで今回は、3つのポイントをエンジニア(に加えて、多くのビジネスパーソン)が実践しやすいようにアレンジして、「心の整理術」を解説します。自分を鼓舞し、人生を切り開いてきた端羽英子さんの成功哲学とは米IT起業家らも注目の「マインドフルネス(Mindfulness)」って何だ?FacebookやTwitterの共同創業者など、米国の起業家らがこぞって注目する「マインドフルネス(Mindfulness)」というムーブメントがある。日本ではあまり聞き慣れないこの言葉、一体どんな概念なのだろうか?5分で絶対に分かるメンタルヘルスいまや、社会のあらゆるものの基盤となったIT技術。メールマガジンをご購読ください。申し込みページへITmediaはアイティメディア株式会社の登録商標です。