07/26のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。ハードでぷるぷるする動きの時ほど、インストラクターが、「おなかー」(たいてい骨盤底筋のこと)とか「お尻締めるー」とか、叫びます。23:57リハビリ終了です♪。スクワットきつかった。ジムで続きやろうっと。17:04あたしはまず筋力強化。お金も時間もリハビリ優先よ。16:10木場は夜MAXあるのよね。16:10これからクリニックでリハビリ。終わったら赤羽行きます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。