Thu今日は気温が下がる前に走った。2日間の筋トレだけど、効果あったみたい。数日空いて走ると、ついつい猫背になりがちで腰が落ちちゃうんだけど、今日は猫背との攻防は無かった。今日は試してみたいことがあるんだ~。真っすぐになるようにしています」と答えていた。散歩でできることなら、きっとゆっくり走るジョギングでも使えそうだなぁと思って今度やってみようと思ってたんだ。いつも私が走る時にイメージしているのは、腰が丸まってカラダが縮こまらない様に、おヘソが縦長になるようにお腹全体を上(頭の方向)に引き上げるようにすること。それからレイさんのブログ記事にあった「みぞおちが股、股関節が膝だと思って!」ということ。そこに更に為末選手の母指球から肩までのパーツを惑星直列みたいに真っ直ぐ並べるのをプラスしてみた。為末選手のサラッと言ったアドバイスがやってみると、難しくてなかなか出来ないんだけど、走ってるうちに時々上手くいくことがあって、そうすると、めちゃめちゃスピード出る!(驚)おへそと、みぞおちと、惑星直列の3つだけで意思と裏腹にぐんぐんスピードに乗っちゃう!ゼーゼーハーハー息切れして心拍数上がりまくる。そのペース、今のわたしの肺と心臓じゃ無理だから!(焦)酸欠で顔とか冷たくなっちゃってるから!練習が必要だわ。母指球から肩までの惑星直列は、きっと走るのに物凄く効率の良い重心位置なんだね。コレ、運動会が苦手だった小学生の頃に知りたかったなぁ~。(笑)人生変わってたかも。どんな感じか気になった人はお試しあれ。あ!でもコレ、為末選手はマラソン用のトレーニングとは言ってないからね~。マラソン選手じゃないし。|のべちゃんさん、こんばんわ。為末選手のアドバイス、さすが的確!ですよね。私なんかが試してみてもスピード上がっちゃう位だから、ちゃんと筋力や心肺能力がある人がやったら、きっと上手く速く走れるんだろうなぁって思います。無駄な動きを無くすのは省エネにつながるから、私のような体力がない者こそ逆にフォームを気にすることが大事なんじゃないかと思って、試しながら走ってみました。自分にあったフォームを探すのって楽しいですね。自転車、スノーボード、マラソン『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!体力なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。(1)02.そもそもの発端は...。