近年のアウトドア人気の影響から、ファッション誌でも登山やトレッキングのウエアが取り上げられることが多くなりました。キャンプやハイキングならそれほど気にしなくてもいいのですが、登山となるとお洒落やトレンドの前に機能面をしっかりチェックすることが大切です。そのうえで自分らしい、着こなしをできるようになりたいですね。登山コーデの基本を知ろう服の素材は化学繊維を選ぼう通気性や吸水性、保湿性もあって肌触りもよい天然繊維である綿は衣服に最適というイメージがありますが、登山には向かない素材です。保湿性があるということは乾かないということでもあります。暑い夏はもちろん、冬であっても汗をかくことが多い山行において、汗は吸うけれど衣服が乾かない、いつまでも湿ったままというのは体を冷やしてしまいます。登山に求められる服の機能は「速乾性」と「吸収性」です。この二つの機能を持つのが化学繊維(ナイロンやポリエステル)なんです。服が汗で濡れてもすぐに乾くので、体が冷えて低体温症になるリスクは避けられます。レイヤニング(重ね着)を意識しよう登山では季節に関係なく歩いていると暑くなってきます。ところが登れば登るほど山の気温は低くなり、風が吹けば体感温度はさらに下がります。秋や冬では少し休憩しただけで寒くなるものです。勾配がきつい難所にさしかかれば運動量が上がり、また暑くなります。このように登山は短時間で暑くなったり、寒くなったりが繰り返されるのです。この変化に対応するためにはウエアのレイヤニング(重ね着)が欠かせません。暑くなったら脱ぎ、寒くなったら着る。当たり前と言えば当たり前のことですが、状況に合わせることで汗をかきすぎず、体を冷やしすぎずと体温調整をすることが大事なのです。レイヤニング(重ね着)の基本は3レイヤー。ベースレイヤー(肌着)、ミドルレイヤー(中間着)、アウターレイヤー(外着)の3つです。ベースレイヤーで吸汗してミドルレイヤーで保温、ウターレイヤーで風雨から身を守ります。季節や気温によってミドルレイヤーを2枚にするなど調整しましょう。基本を踏まえて登山コーデを楽しむポイント同系色でまとめてスッキリ見せる機能的に大事なポイントを押さえたら次はお洒落をしたいですね。登山コーデと言ってもどうすればわらかない...という方にはワントーンコーデにチャレンジしてみてください。色の明るさや濃淡、テイストを揃えるもので、必ずしもワンカラーである必要はありませんが、同系色で合わせるとスッキリして見えます。ネイビーを軸にブルー、ライトブルーなどというように濃淡で変化をつけて、クリアな色味やくすんだ色合いなど、好みのトーンに統一すればどこかいい感じにまとまります。登山ウェアと言えば、目立つ色ばかりでしたが、最近ではアースカラーも増えており、お洒落の幅が広がっているので組み合わせを楽しむことができます。靴やサコッシュでワンポイント色の濃淡をつけても単調になりかねないワンカラーコーデには、ポイントになる色を差してみましょう。ベージュやモカ茶などブラウン系のコーデにはハッとするようなクリアな赤を、グリーン系コーデならイエローなど、差し色を採りいれることでコーデが一気に締まります。登山靴やザック、サコッシュなど小物から入るのがよいかもしれません。登山靴やザックはコーデに合わせて変えるのが難しいかもしれませんが、比較的安価なサコッシュなら数も揃えられそうです。サコッシュは地図や行動食などすぐに取りだしたい物を身につけておけるので、登山には便利なアイテムです。おしゃれと実益を兼ねて活用してみてください。春や秋は長袖シャツがおすすめミドルウエアとして活躍してくれるのが長袖の山シャツです。天候や気温が安定しない春や秋には重宝することでしょう。山シャツと言っても特異性のあるものではなく、レギュラーカラーの付いた、前開きのごくフツーのものです。綿100パーセントではなく、ナイロンやポリエステルなどが混紡されているもので、UVカット加工、防虫加工が施されていればなおよいですね。長袖シャツはボタンを掛けたり外したり、袖まくりをするなどして体温調整が計れますし、襟が日焼けからうなじを守ってくれます。暑くなれば脱いで腰に巻くということもできますし、柄や色味のあるものならお洒落ののアクセントにもなりますね。夏はデザイン豊富なTシャツを楽しむ夏に役立つのはやはりTシャツです。ドライメッシュ加工になっているものなら速乾性もありますし、肌触りもさらりとして心地よいものが多いでしょう。登山では肌を守る長袖を着ることが推奨されているので、長袖Tシャツもよいですね。半袖のTシャツを上に重ねて着れば、気温が下がっても対応できますし、暑くなれば半袖Tシャツをインナーにして長袖シャツを羽織ることもできます。Tシャツはミドルウェアやアウターウェアに比べて比較的安価でデザインも豊富です。好きなメーカーも色々なTシャツを出していますし、山小屋ではその山域や山小屋ならではのTシャツを販売しているので、登山用にも記念のコレクションとしても楽しむことができます。まとめ一昔前は「登山にお洒落は必要ない」と言わんばかりの種類しか販売していませんでしたが、山ガールブームに始まり、ウルトラライトスタイルや街でも着られるをコンセプトにしたガレージメーカーも増えて、本当にお洒落なものが揃ってきています。今回ご紹介したレイヤニング(重ね着)をベースに登山コーデを考えることは楽しみの一つになりますね。街のファッションと同じように、お気に入りの服を着て登山に出かけてみてはいかがでしょうか。▼山ハレ鳥トケ公式Twitter山ハレ鳥トケの公式ツイッターです。登山や里山歩きに関わる情報をつぶやきます。フォローされると喜びます。人数は現在の80人から101人に増加しグループで貸し切ることが出来る個室も8部屋用意されます。山ハレ鳥トケ編集部です。一人ひとりの山歩きの物語や山の歴史を紹介します。山歩きレポートなどや山歩きあるあるをもとにした4コマ漫画など山歩きを楽しくするWEBマガジンです。2020-01-18登山で使う手袋の選び方。手ぶらでバーベキューや、手ぶらで釣りなど、巷には手ぶらで○○が溢れてきてます。汗や汚れを拭くのはもちろん、頭や首に巻いたり、応急処置に使ったりと用途に合わせて使えるタオルは登山の...2019.09.03登山で料理をしてみよう!必要な調理道具や場所選びのポイント登山に慣れてくるとやってみたくなるのが登山料理。山仲間が山ごはんを作り、美味しそうに食べてる姿をみる...2019.09.03登山でタイツは必要?効果やデメリット、人気メーカーをご紹介!登山をする多くの人が着用しているタイツは険しい山を登るための必須アイテムになりつつありますね。近年で...2019.09.03登山における行動食の重要性。登山は多くのエネルギーを消費するため、食事だけでなく「行動食」が欠かせません。「登山を始めたいけど何から始めたらいいのかな?」と誰もがはじめに抱く悩みですね。登山は街の環境とは異...2019.09.03登山ブランドの定番は?人気アウトドアメーカー9選ザックやウェアを揃えるときどの登山ブランドにしようかと悩みますよね。登山を快適にする装備選びはとても...2019.09.03登山で使う手袋の選び方。登山の装備において靴やウェアは慎重に選びますが、意外に軽視されがちなのが、手袋ではないでしょうか。街...2019.09.03登山後の温泉は至福のひととき。登山は頂上まで登って綺麗な景色をみて終わり...ではありません。山行後の楽しみといえば温泉ですね。登山は山を登ることを目的としますが、道中での自然観察も楽しみの一つですね。登山の魅力的の一つに「季節の違いによって全く違った表情を見せてくれること」と答える登山者は多いでしょ...2020.01.18登山で使う手袋の選び方。登山の装備において靴やウェアは慎重に選びますが、意外に軽視されがちなのが、手袋ではないでしょうか。街...2019.12.19登山で料理をしてみよう!必要な調理道具や場所選びのポイント登山に慣れてくるとやってみたくなるのが登山料理。山仲間が山ごはんを作り、美味しそうに食べてる姿をみる...2019.12.15登山装備を準備しよう!基本的な装備や持ち物と初期費用を抑えるコツ一昔前なら登山装備と聞くと高価で専門的なイメージでしたが、技術が発達した近年では機能的かつ軽量、安価...2019.12.15登山は下山こそ注意が必要!膝を傷めない歩き方や下山後のケア山を下るのは一見楽そうですが、勢いにまかせて下山するとケガや筋肉痛の原因になることがあります。下山中...2019.11.17登山の楽しみ方は人の数だけある。登山を始めて山の魅力の虜になった人は少なくありません。季節を楽しんだり、自然と触れ合ったり、達成感を...2019.11.16涸沢カールに置いてきたもの。山には置いてきてはいけないものが2つある。それは「命」と「ゴミ」。登山マンガ「岳」の島崎三歩の心に響...2019.11.01寒さに負けない登山の防寒対策。登山を楽しむにあたっては防寒対策が欠かせません。防寒対策が十分でないと、山を楽しめないどころか、時に...2019.10.22登山入門者が知っておきたい3つのこと。「山登りっていいなぁ」SNSで山の景色や登山している人の楽しい姿をみていると登山始めようかな...と思う...2019.10.13登山のルートはどう選ぶ?目的とメンバーに合わせたルート計画を立てようこれから登る山のどのルートを歩くのか...。登山計画をたてるときの最初の悩みですね。そんなの頂上にたどり...2019.10.05登山の持ち物リストをチェック。基本的な装備や道具とパッキングのコツ登山やってみたいけど荷物が多そうでトライしにくいなぁと悩む人も多いですね。登山では街歩きと違いマナーがあることを知ってましたか?守らないと人によからぬ迷惑をかけたり、希少植物...2019.09.01登山で役立つエマージェンシーキット。必要な理由と準備すること警察庁が発表する『山岳遭難の概況』によると登山中の事故やけがなど、遭難者は年々増えているそうです。遭...2019.08.23登山における行動食の重要性。登山は多くのエネルギーを消費するため、食事だけでなく「行動食」が欠かせません。そのため行動食を持参す...2019.08.21登山の天気チェックはどうしてる?山の天気の特徴と天気予報サービス安全で楽しい登山をするためには「天気」は重要なポイントです。一般の天気予報は街の予報であって山の天気...2019.08.04登山に適した飲み物とは。登山では水分補給がとても大切だとわかっていても、どんな飲み物をどれくらい持っていけばいいのかは悩むも...2019.08.02登山後の温泉は至福のひととき。登山は頂上まで登って綺麗な景色をみて終わり...ではありません。山行後の楽しみといえば温泉ですね。登山を始めるきっかけは友人に誘われたり、まわりにやっている人がいるからとい...自然ガイドの資格を取りたい。登山を始めようと思った時、何から揃えればいいのかわからないという声をよく聞...登山やトレッキングに欠かせない「行動食」のおすすめは?登山やトレッキングに欠かせないのが「行動食」。登山は重たい荷物を背負い登っ...登山でタイツは必要?効果やデメリット、人気メーカーをご紹介!登山をする多くの人が着用しているタイツは険しい山を登るための必須アイテムに...【御岳山】ロックガーデン山歩き。ロックガーデンと呼ばれる沢沿いを歩くコースは東...【山ごはん】キムチ鍋の簡単レシピ【山ごはん】のコーナーでは簡単に作れるレシピをご紹介します。今回は体の芯か...山歩きマンガランキング【登山マンガ】鹿と私の鳴き声。意外すぎる鹿の声にびっくり!【登山マンガ】狐と狸の化かし合い。勝負の行方は?【登山マンガ】初めてのバーナー。お湯を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