この穴から抜け出した時の爽快感ったら無かったですよ。空想上の幸せよりもずっと目の前の幸せの方が大切なんだって、気づけました。■4:私のスピリチュアルいかがでしたでしょうか。私の落とし穴エピソード。どれも、容易に抜け出せる穴ではありませんでしたが、そういう恥ずかしい経験を通じてようやく自分を好きになることとか幸せとかそういう物事の本質についてリアルに実践できるようになりました。今、わたしは幸せです。わたしのスピリチュアルって、そんな感じです。it.」(感じなさい。)↑本当に、ただこれだけでいい。女性向け趣味サイト「Syumily」にてインタビュー記事が掲載されました。OTHER【悩み、苦しみを減らす方法】瞑...身体が硬くても、心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想。「スンニャターヨガ」主宰の茂木敦子です。OTHER【末長く瞑想を楽しもう!】スト...身体が硬くても、心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想。「スンニャターヨガ」主宰の茂木敦子です。上野駅から電車で1時間。OTHER【迷いや不安をどんどん減らす“...身体が硬くても、心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想。「スンニャターヨガ」主宰の茂木敦子です。Posts【深呼吸できる自分へ。ぴったりのステップメールです。キーワードは“自由”。一緒にヨガと瞑想を巡る旅に出かけましょう!このメールマガジンは、2日に1度、5回に分けてお届けします。毎日の瞑想が面白くなる!〜ひとことメディテーション・ナビ〜(Daily版)「どうしたら、瞑想をもっと楽しめるか?」その答えはズバリ、視点を変えること。このメールマガジンは、毎日一言ずつ「瞑想自体が面白くなるメッセージ」を添えて、瞑想三昧へとナビゲーションしていきます。スンニャターヨガニュースレタースタジオの最新情報、茂木の日常を綴るエッセイ、ブログ記事の紹介、メルマガ会員様限定イベントのお知らせを月に2回、まとめてお届けします。楽しくて気持ちいい瞑想で、美しく豊かな自分に。