おすすめアプリMacやiPhone、iPadなどApple製品はただ漠然と使っているだけでは宝の持ち腐れ。iPhoneやMac、iPadまたAppleTVと連携することによって、様々な使い方ができます。思いっきり活用してこそ価値が出るもの。このカテゴリでは便利な使い方やおすすめのアプリを紹介しています。iOS製品の情報iPhoneやiPadのiOS関連製品の噂などについての記事iPhoneケース・アクセサリレビューMacMac(マック)はAppleが発売するパーソナルコンピュータの総称。以前はMacintosh(マッキントッシュ)の名称で呼ばれていたが、現在は「Mac」で統一されている。デスクトップ型とノート型がある。TipsMacの基本的な使い方から、各機能の解説、また知っておくと超便利な使い方などを、Macを使い始めた初心者の方にもわかりやすく解説しています。Macは設定などがとてもわかりやすくて使いやすいので、私のようなパソコンを使っていて落ちこぼれた者にとっては福音なのです。禁煙、わたしは約10年前に経験しています。わたし自身、これができたから今があると言ってもいいくらい。人生でもっとも厳しいチャレンジの1つでしょう。それくらいこの悪癖を絶つのは難しかったですね。【広告】ですから、禁煙できない人の気持ちはよく解ります。自分が禁煙できたから言うんですが、タバコは手放した方が良いですよ。喫煙者ご自分でも、手放した方がいいことは解っているんです。解っちゃいるけど止められないのがタバコの怖いところ。そんな強敵をどうやって止めることができたかをお話しします。まとめ禁煙を迫られつるし上げ約10年前、まえまえから妻と次女には禁煙して欲しいと言われていました。それなりに気を遣って換気扇の下で吸ったり、専用の空気清浄機を買って、自宅ではそこだけで吸うようにしていました。ある休日の午後、自室でブログを書いていた私は、妻に自宅のリビングへ呼び出されたのです。そこには妻と長女(当時小学校5年生)次女(当時小学校3年生)が待っていて、突然激しい勢いで禁煙を迫られました。妻:「もう限界だから、ハッキリ言わせて貰うけどタバコ止めて。タバコを吸われると服や髪の毛も臭くなるんだよ。次女:「そうだそうだ、臭い臭い」そんな針のむしろ状態が数分間続きました。わたしは、そうやって圧力をかけられればかけられるほど「なにくそ!」と反発する方なので、その時「絶対に禁煙しない」と心の中で誓っていたんです。それをこの場で口にすれば、火に油を注ぐだけ。反省する振りだけして、頭を垂れて嵐が過ぎ去るのをじっと待っていたんです。そんな時、わたしの傍らでそれまで黙っていた長女が突如妻達に向かって叫びました。普段、そんなに声を荒げることがない長女なので、他の3人は口をあんぐり。禁煙するぞわたしにとっては、まさしく「援軍現る」という状況。かばってくれた娘に感謝し、めちゃくちゃ嬉しかったのを覚えています。次の瞬間「俺は何をやってるんだ」と強い自責の念にかられてしまいました。「俺が悪癖を絶てないがために、母親に反抗するような事を言わせてしまった。俺が娘に母親に反抗するように仕向けたと同じ事。俺はなんて情けない人間なんだ。」その時、初めて心から「禁煙したい」と思えたんです。禁煙までの道のり「どうやって禁煙できたんですか?」って時々訊かれるんですが、やっぱりこの時「止める決意」をしたからでしょうね。実際に禁煙するまでは、1〜2ヶ月かかったと思います。禁断症状に苦しんで、灰皿の底に溜まったニコチンの汁を飲む夢まで見ました。禁煙の辛さはよく解ります。これらを活用するのもいいでしょうが、依存してしまうと禁煙できません。わたしも、ガムを噛んだり、飴をなめたり、パ○ポを咥えたりいろいろしましたが、何度も失敗しています。諦めなければ必ず禁煙できます。心から「禁煙したい」と思えることが第一歩。逆に、そう思えたら時間はかかるかもしれませんが、「必ず禁煙できる」んです。まとめわたしが、禁煙できてから解ったのは、それまでいかに「タバコに縛られていたか」ということ。タバコを吸っているときは、タバコがなくなるのが不安で仕方ありませんでした。田舎に住んでいたときは、夜中にタバコが切れて車に乗って買いに行ったこともあります。タバコの支配され行動をさせられていたんです。それともう一つタバコを止めて解ったこと。喫煙している人って、やっぱり離れていても臭うんですよ。これじゃ、妻や娘が詰め寄ったのも納得。あ、長女が大人になってから「あの時禁煙できたのはお前のおかげだ、ありがとう」とお礼を言ったら「そんなことあったっけ?」といわれました。(^_^;)良い習慣を付けるのはもちろん、悪癖を絶つことが「自分の人生を歩く」ことにも繋がります。メタル(@Metal_mac)禁煙書の古典的存在。わたしはコレで止めました。ひとつひとつタバコを吸う理由を消していきます。抵抗せずに読めば、読み終わるころにタバコを吸うのが馬鹿馬鹿しくなること請け合い。「どっちの自分が好きか」を判断基準にするコーチングセラピー禁煙ABOUTこの記事をかいた人メタル54歳で脱サラして新しい生き方を探しています。Apple製品の使いこなしや、話題を追いかけたり、伊勢志摩でユーザーグループを主催して活動してます。2018.12.1ちょっと気の早い忘年会へ行ってきました習慣化コーチとしてデビューします加齢臭対策で長風呂を習慣づけるRECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.5.18自分では気がつけない。心理系blogうつやパニック障害から立ち直った経験を元に「心が楽になる考え方」を発信しています。メンタルコーチ・心理カウンセラーが心が楽になる考え方を提案します。YOU®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。元海猿の、変わり種だが頼れるコーチ・心理カウンセラーとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。