健康キクラゲは、食品の中でもビタミンD含有量がトップクラスの食材♡ビタミンDは骨(カルシウム)の吸収に関わる大切なビタミンで骨粗鬆症の予防、骨密度の維持に凄く効果的です。私達の体は食べるものから作られているということを忘れずに♡ビタミンDを効率良く摂取するには?★日光に当てることでビタミンD量は増える!調理前にザル等に広げて1~2時間天日干し。ビタミンDは油に溶けるビタミンなので炒め物等、油と一緒に調理しましょう。