伸ばしてぷるぷる固めて、また伸ばして。筋肉を気持ちよく使いました。下半身...ひざ裏、ふくらはぎ、お尻、もも裏、うちもも、すねに筋肉痛が入ってます。今日日曜日は埼玉県内で、ピラティスとエアロビクスをやりました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。