60歳でrestart走り始めて7年目、還暦を迎えました。これからいろいろな事に挑戦します。12:53Cat:ジョギング一週間のご無沙汰でした、とんとん子です。この一週間は忙しかった・・・。月曜の21:00実家へ車で約2時間移動、翌日は朝から母の病院受診付き添い、その後はいつものランチ、夕方には義母と待ち合わせ、観劇して家に着いたのはやはり23:00過ぎ。面白かったけれど、疲れていたのか途中で居眠りこいた。水曜は台湾製のエクスペリアが暴走して壊れたのであれやこれや修復しようと頑張ったが無理だった。不具合っぽかったので返そうか思ったんだけど、大失敗。気に入っていたのに、たったの4ヶ月でオサラバになった。次はASUSのゼンフォンかな~。金曜は旦那の飲み会の送り迎えで深夜帰宅、土曜も送り迎えと旦那の買い物に付き合い、しかも車の運転はまたまた行きも帰りも私、さすがに疲れた。仕事の疲れもあってストレスもたまりに溜まってイライラ~。走りのほうは速めを意識して走りました。min/km土曜日には少し速めで20kmは走ってみようと頑張りましたが、全くダメでした、距離が長くなると全く走れません。20kmなんて走れず、次のハーフはやっぱり無理せず5kmごとに様子を見ながら走ろうと思います。ちなみに私のハーフのベストタイムは初ハーフの天草マラソン大会(2013.11)の2:09:40です、これは途中で脚が攣って歩いたので完走はしていません、その後の北九州マラソンでのハーフのタイムは2:06:27なので、せめて2:06:00は切りたいと考えていましたが・・・よくよく見てみると、6:00ペースでハーフを走って2:06:35です。北九州の時はよく走れたな~、丁度1年前なんだけど、あれから脚が遅くなっているんじゃなかろうか?!今の状態でハーフを6:00ペースでは走れそうにないです。15日のハーフの大会の走りを参考に名古屋のペースを考えていこうと思います。titleまずは、完走するのが大事ですよね。14:45ひでちURL調子のいい日、良くない日、ありますねー(。)ノ調子のいい日はそれなりに、良くないけど上げたい日は速く走ってみたり、落としてみたりで様子見したりします。重い日は疲れてたりとか。あたしは怪我が怖いので、負荷かけた翌日はLSDや軽く走る様にしています。16:11ysURLEditひでちさんへこんばんは、コメントありがとうございます!!そうですね、完走ありきですよ!私の場合は速く入っても遅く入っても結局タイムがあまり変わらない(笑)だったら遅く入って気持ちよくゴールした方がいいのかなって思うようになりました。心が折れてもひでちさんの場合はタイムがすごく速いですよね、私みたいな鈍足からすると羨ましいです。19:00とんとん子URLysさんへこんばんは、コメントありがとうございます!!そうですね~、すごく足や体が重い時って結構ありますね~、自分の様子みて練習していった方がよさそうですね。負荷をかけた翌日は軽く走るんですね、そういえばここのところ気合入れて走りすぎてました、メリハリつけて練習することにします、いいこと教えてもらいました!!ysさんは私から見ると速いデスよ~、とは言えやっぱり速くなりたいですよね~~。19:10とんとん子URLとんとん子さんは遅くないと思いますよ。長い距離が精神的に重くなってるだけだと思います(。)ノカミさんからはスピードよりもフルを完走する方が凄いとか言われますが、我々からしたらスピードですよね!腰傷めたり、脚傷めたり、たまにゲロゲロしたり(?)もしますけどねぇ・・・やってると、せめてキロ5切るとかね。そのくらいは速くなりたいなぁー(。6'20ペースなのでどう考えても、もうこの状態から上がる事は出来ない。気持ち良く完走出来たらそれが一番ですかね。21:44ミントURLysさんへそうなんでしょうか~、どうも私は速筋の筋肉量が足りない気がしてます、それに粘る根性もないです。22:52とんとん子URLミントさんへこんばんは、コメントありがとうございます!!そうそう15日には大爆発~といきたいところですが、このままじゃ無理みたいです~。気持ちよく完走するためには、やっぱり最初のペースが大事のようです、距離が短いからと突っ込んだら、きっと不発弾になってしまいます。タイムを気にせず楽しむのが一番と思いつつ、1秒でも記録を更新したいという欲もあります、でも最近どうしてもペースが上がらないので、タイムより距離をのばそうかと考え始めています。