am-yogaこんにちは!2月がスタートし早1週間が経とうとしています。2月は短いのでまたもやあっという間に過ぎてしまうのでしょう。ヨガのポーズは100〜200種類(名前がついてるもの)があると言われていますがバリエーションなども含め名前のないポーズを入れると何千、何万と数えきれないほど存在します。体への意識これらが共通しているものもたくさんあります。頭で考えずに体の感覚や意識を大事にすることで心地よさもより実感出来ます。2月は土台の意識を高め安定を感じ心地よさを味わいましょう。