最後に昼寝についてお昼を食べた後の時間って、ものすごく眠いですよね。20~30分とされていますこれは、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが関係してきますこのレム睡眠とノンレム睡眠の関係については話がちょっと難しいので、大体の昼寝の時間を把握しておくだけで大丈夫だと思いますレム睡眠とノンレム睡眠の関係が気になる!という方は、記事の最後に参照したサイトのリンクを貼っているので、そこから見てみてくださいということで、私みたいに昼寝を2時間も、3時間もしているという人は長すぎですね笑でも一回寝ちゃうと、全然起きれないんですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。