選び方や食べ方次第では、エイジングケアや腸活にもつながる、美容にも健康にもプラスの働きをしてくれます。高カカオチョコレートを選びましょう→およそ70%以上のカカオを含んだチョコレートです。1回5gを5回に分けて摂るカカオポリフェノールは一度にたくさん摂っても排出されてしまいます。抗酸化力にはあまり持続性がないのでこまめに摂るのがオススメです。チョコレートだから太る・・・というイメージがありますが、高カカオチョコレートを摂っても体重やBMIが増加することがない実証もされています。ノビアノ...2019.04.30春のお天気になってきた今日この頃。