毎日続ける工夫|1日水2リットル飲むブログ1日水2リットル飲むブログお水を飲む!うるおい、肌、スタイルその後。30代女の密かな挑戦。2019.01.052リットルは思ったより多い。普段から水分をあまりとらない私にとってはかなりインパクトのある量です。『飲む!』と決めたからにはしっかり飲みたいものです。以下にポイントをまとめました。やって飲む?なんとなくカンで飲んでいたら1日2リットルなんて飲めません。大切なのは自分が飲むべき量を可視化することです。わかりやすいのは2リットルペットボトルを用意して1日で飲み切ることです。ライフスタイルも働き方も様々な現代社会。2リットルボトルを持ち歩くことはできません。500mlペットボトル×4本を飲んでいくのもいいですがコストがかかるのでマイボトル、マイカップでお水を飲むことをおすすめします。正確に計量マイボトル、マイカップの容量を確認します。計量カップを用意してどこまで入れると何mlになるのかを確認します。2リットルをその容量で割れば1日に何杯飲めばいいかがわかります。250mlくらいが手ごろです。250ml×8杯で2リットルです。これよりも少ない容量だと飲む回数が多くなって自分が何杯飲んだのかわからなくなったりします。飲むタイミング午前と午後にわけてうまく時間配分していきます。2リットル飲めばいいというわけではなく、少しずつ体に水分を届けなければなりません。常温のお水の方が体に負担をかけないようです。冷たいお水のが好きだという方はわざわざ常温の水を飲まなくてもいいと思います。水分を摂取することの方が大事です。お水は余裕をもって用意しておく1日に2リットル飲んでいくので結構な量の水を消費していきます。ミネラルウォーターを買って飲んでいる方が多いと思いますが、ダンボール1箱(2リットルペットボトル6本)あっても1週間もちません。水...重いですよね。何か新しいことを始めるときは心に余裕が必要です。今回の場合は『1日水2リットル飲む』ですが、慣れないうちは結構大変です。そんなときに重いミネラルウォーターの調達が滞るとすぐやめたくなります。会社から帰ってきてクタクタな状態なときにお水がなかったら。重いし面倒なので買いに行かない...なんてことになる可能性大です。先回りして問題は排除していきましょう。POSTお水を飲む工夫ルールは毎日『水』2リットル飲む。ptcat11日水2リットル飲むブログプロフィール最近の投稿ミニマリストのウォーターサーバー。ウォータースタンドがおすすめな理由。ウォータースタンドの味。まずい?お水を飲み始めてもうすぐ半年。1日水2リットル飲むブログ。