今年も残す所20日たらずで終わりです平成最後の〜今年も残す所20日くらいで終わります。テレビで平成最後のなになにとありますが、やはり新たな元号を迎える来年に向けて気持ちも新たにする必要があるのかも知れません。私自身で何か新しい事を始める予定はありませんが、何かに挑戦しなければ何も生まれないと感じていて日ごろから健康に関しても何か取り組みをしたいと感じていたので、いまマンションンの非常口から階段がありますが、週末になると階段を昇って運動をしています。13階建てなのでかなりハードですが3セットを10分程度で上がる事としてトレーニングを積んでいます。最初の1週間は足が流石につりましたが、今では何とか慣れてきて痛みはまったくありません。体に良い事をしていれば地道に健康に向かっていきます。健康食品にもとても興味があり今はDHAやEPAなどのサプリメントを飲んで体の中からも鍛えています。健康診断で引っかからない体にする事が目的であり来年も健康でいたいと感じます。