マヨネーズは、たまごのその働きによって作ることができますもんね。レシチンは、、油になじむ性質と水になじむ性質の両方を持っているのが大きな特徴。油になじむ性質から血管内にこびりついたコレステロールを溶けやすくしてくれます。油と水の両方になじむ性質から細胞内の老廃物を血液の中に溶かし込んで血行を良くし、排泄しやすくします。生成こんな風にイメージして頂けたら、わかり易いでしょうか。【レシチン】の代表的なものには、【卵黄レシチン】と、【大豆レシチン】があります。タンパク質源として、たまごの白身だけ食べる方がいらっしゃるらしいですが、レシチンは、黄身に多く含まれていますので、是非、一緒に召し上がってくださいね♪ただ、卵黄レシチンに関しては、コレステロールも多いので、コレステロールが気になっていらっしゃる方は、大豆レシチンの形で摂られると良いですね。レシチンは、このような方にお勧めコレステロールが高い動脈硬化を予防したい脂肪肝が気になる認知症の予防をしたい肥満対策したいなどなどの方おススメです。レシチン足りていますか?摂れていると思っていても、必要なだけは摂れていないってのは、どの栄養素も同じことです。いろんな不具合が出てきているわけです。レシチンは成人で1日に3,000~6,000mg摂取することが望ましいとされています。実際のところ、1日およそ1,000mg以下しか摂取されていないのが現状と言われます。スーリヤ」を運営しながら、必要なモノを入れること、不必要なモノを入れないこと・解毒すること、身心の巡りを良くすること、この3つを『土台作り.』とし、その必要性を発信。これらを整えることで本来のその人の状態になる、という考えを根底に、対症療法だけに頼らず、本当の意味での健康を手に入れる為の、心と体の土台作りの大切さを学ぶ【土台作りクラス】を開催。土台作りマスタークラスに参加された方の体験談になります。私が「土台作り.」に出会ったのは、体調も精神的にもどん底の時でした。きっかけは、当時高校2年生の娘の突然の不調。頭痛、だるさ、眠れない、起き上がれない、人と会いたくない、やる気が出ない、頑張れない...病名のつかない不調。通学できなくなりました。仕事である足圧マッサージだけでは、クライアント様の健康を管理をすることは難しいと気づき、根本治療に必要な心と体の土台作りをしっかり伝える為【土台作りアドバイザー】を習得しました。...続きを読むお客様のオシャレの土台は美の土台・健康の土台。仕事は、お洋服のセレクトショップをやってますが、お客様を見て日々感じていたこと。「身なりを整えおしゃれをする」気持ちになるというのは、心身ともに『健康』であるのが大前提です。...続きを読む家から出られないような更年期症状でしたが、外出できるようになりました。更年期だから、仕方ないんですよねぇ。