【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。【外食ダイエット】いきなりステーキ(ワイルドステーキ)でランチを食べてきたよ!ダイエットを成功させるには、この2つだけ意識して!習慣化してリバウンドと別れましょう。【ダイエット攻略】リバウンドをしない人に見える5つの共通点!〜綺麗に痩せたら体型をキープしよう〜【超オススメ!】ダイエットに活用できるタンパク質が多い食べ物を20種類紹介!(多すぎw)【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。TOSHI【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。知識の少なさまずはじめに、知識の少なさはかなりマイナスです。僕もはじめてトレーニングしたときは、右も左もわからないしどうしたら筋肉がつくのかも知りませんでした。それにプロテインを飲むと、筋肉が大きくなりすぎるから避けていました(笑)ただ、知識ってつけようと思えば腐るほどつけられるんですよね。パーソナルトレーニングを受講する本屋で書籍を購入するYouTubeをみるネットで検索するパーソナルトレーニングや書籍購入は、お金がかかってしまいますが、YouTubeやネット検索は無料で多くの情報をゲットすることができます。ネット社会になってきているので、ゴロゴロと情報が溢れかえっている世の中です。本気で学ぼうとすれば、誰だって情報をゲットできるんですよね^^僕は最初はネットで調べながらが知識をつけました。今は、もっと専門的な知識や有益な情報がほしかったり、スピード力を求めて成長をしていきたいので、パーソナルトレーニングを受講しています。行動力の低さ結局はここなんです。行動力の低さ・・・人がどれだけ言っても行動できない人がいます。「やる気スイッチが押されない」とか言っちゃう人です。これって、ごくごく普通のことなんです^^僕だって勉強のやる気スイッチなんて、押されることは全くありませんでしたから。高学歴には憧れていました(笑)なにが必要かって、【キッカケ】&【ベネフィット】です。キッカケはなんでもいいんですよねモテたいかっこよくなりたい綺麗になりたい...なんでもキッカケはいいです。大切なのがベネフィットです。ベネフィットとは、“自分がなりたい姿になれたときに得られるものはなんだろうか??”ということです。これだけでは、筋トレをしたことによってのメリットです。かっこよくなったら、好きな人と付き合える。達成した物事の先にどんな結末が待っているか。CIRCLEで以下のフレーズを出しています。この言葉のとおりに行動できれば必ず物事は成功すると思っています。計画まずは計画を立てる。これに尽きますね♪ぼくははじめにゴール日を決めます。そのゴール日から逆算をしまくる。中間目標などをつくります。毎日の目標をつくります。計画を立てたら、次は実行です。これは上記である行動力というところに当てはまります^^実行していく中で、他人にいろいろ言われることもあります。いうほうがいいよ〇〇が最先端のやり方だよなんて言われますが、ここでブレてしまうとせっかくの計画がハチャメチャになる可能性が高まってしまう。評価つぎに第三者に評価をしてもらう。僕は第三者(絶大な信頼をおける人)に定期的に見てもらっています。自分のカラダが進化しているのか?どうしても一人だと不安になったり、迷子になりそうになるときがあるんです。本当にあっているのかな?このままでいいのかな?ボディメイクって何年やっていても、毎年毎年カラダの反応って変わってくるのでわからなくなるときがあるんですよね^^;この理由こそがパーソナルトレーナーをつけるメリットです。闇雲にトレーニングをしていたときの3年くらいの自分にいってやりたい。僕はなにも知識がなくて、当初は検索すらしない人間でした(笑)そこから徐々にネットで調べ始めたのですが、もっとはやく行動をしていればよかったと本気で思います。はやくパーソナルトレーナーをつければよかった...いろいろ悔やむところも実はあるんです。常に自分の行動を信じながらも、疑いの目を持つようにする。今よりも更に生産性を高めていくにはなにが必要か?こんな風に思いながら、毎日を過ごせるとドンドン成長していきます^^最後にダイエット・減量を成功させたい人は、すでに成功している人のやり方を真似したり、その人の言うことをきくのが一番手っ取り早く、簡単です。【守破離】という言葉があります。この言葉を減量・ダイエットをする人にわかりやすく説明しますね^^守ダイエット・減量を成功している人や、師となる人の教えや型を忠実に守り、確実に身につける段階。今までの経験や教えの中で、良いものは取り入れて悪いものや合わないものを省いていく段階。自分のやり方を確立させ、オリジナルのボディメイク方法を作り出す領域。上記4本のダイエット講義を完全無料でプレゼントしています。筋トレこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【超オススメ!】ダイエットに活用できるタンパク質が多い食べ物を20種類紹介!(多すぎw)糖質制限vs脂質制限!結局どっちがダイエットには良いの?期待を裏切るトレーナーの考え...RECOMMENDこちらの記事も人気です。紹介メニュー2018.5.1効果的に筋トレをするなら、アセンディング法を取り入れろ!メニュー2018.12.25【初心者必見】家トレメニュー!!TOSHIからのXmasプレゼント。筋トレ2018.11.16筋トレでOFFも大切だと思った出来事。勇気を持って2日休養!!キングオブキング2019.1.15【9割が実践】コンテスト前の水抜きと塩抜きのテクニック!!筋トレ2019.4.1【胸板の暑さは継続力と比例】細マッチョにオススメ!!大胸筋ダンベルメニュ...筋トレ2018.4.6三角筋の筋トレで最も効果があった頻度とメニュー。ABOUTこの記事をかいた人TOSHIはじめまして。TOSHIと申します。僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。以前まではパーソナルジムに所属をして働いてました。現在は、個人で活動をしています。正しいダイエットやボディメイクは辛いものではなく、心も体も健康になることだと思います。今の日本のパーソナルジムは間違っている場所が多く、その結果としてリバウンド率が85%越え。糖質を食べながら健康的に痩せて欲しいという思いがあり、今は個人で自分が作り上げてきた、美味しく食べて”心も体も”健康的に変えるダイエット法/ボディメイク法を伝えています。【外食ダイエット】いきなりステーキ(ワイルドステーキ)でランチを食べてきたよ!ダイエットを成功させるには、この2つだけ意識して!習慣化してリバウンドと別れましょう。【ダイエット攻略】リバウンドをしない人に見える5つの共通点!〜綺麗に痩せたら体型をキープしよう〜【超オススメ!】ダイエットに活用できるタンパク質が多い食べ物を20種類紹介!(多すぎw)【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。テーマに様々な商品を開発する会社を経営する太郎。彼が運営する「ゴリペディア」は自らが筋トレを通じて得たフィットネスの正しい知識や経験をシェアするために立ち上げたサイトです。