+1RSS生活ノーハウさまざまなノウハウを生活に取り入れようHOME健康アルコール分解の時間を早める!お酒が弱い人必見のポイント!アルコール分解の時間を早める!お酒が弱い人必見のポイント!お酒に弱いと、なんか損した気分になりませんか?私がそうです。飲みに行っても気分がいいのは1杯目だけで、それ以上飲むとムカムカしてきます。お酒の味は大好きなのに、といつも悔しくなります。アルコールの分解速度が人一倍遅いのでしょう。最近は高校の保健の授業で、パッチテストが行われています。自分がお酒に強いか弱いかは、飲む前から把握できます。弱いからあまり飲まないでね、か、強くても飲みすぎないでね、という答えしかでてきません。弱くても飲む必要のある人はどうすればいいのでしょうか?答えは一つ、アルコールの分解時間を早める、ということです。そのためには糖分、たんぱく質、ビタミンB1、ビタミンEをとるといいでしょう。枝豆にはビタミンB1が豊富なのでビールのお供に、ナッツにはビタミンEが豊富なのでウイスキーにお供に、と、定番のアテにはちゃんと理由があるのです。締めのラーメンも炭水化物なので、糖分といえます。酔いざましの役目を果たしているのです。いけないのは、空きっ腹に飲んだり、お酒だけを飲んだりすることです。分解を早める間接的な方法として、アルコール以外の水分をたっぷりとる、という方法があります。アルコールには利尿作用があるのでトイレが近くなります。うっかりすると脱水症状になるので水やジュースを飲みましょう。酔いもいつまでも残りません。飲む前にウコンドリンクを飲むのもいいでしょう。ウコンを飲むのはお酒をたくさん飲む人だけ、と勝手に思っていたのですが、試しに一度飲んでみると、いつものようにムカムカしませんでした。おかげで2杯めを飲んでも1杯めを飲んだ後のようにほろ酔いのちょうどいい感じでした。女性はどれも男性の3割り増しぐらいの数値です。個人差があるということも忘れないでください。この個人差という問題を解決してくれるアプリがあります。1つは『酒ッキリ時計』というアプリで以前テレビ番組でも紹介されたことがあります。自分にピッタリの飲酒量が簡単な入力ですぐにわかるのです。『アルコールの分解時間』というアプリもでています。こちらもアルコールの抜ける時間がわかるようになっています。面倒な計算式で計算する手間も省け、どちらもとても便利です。飲酒運転で引っ掛かる値は0.15mg/lですが、これは缶ビール350mlに相当します。一杯のビールでも人によっては体からなかなか抜けません。運転代行サービスを頼むようにしましょう。まとめアルコールの分解時間を早めるためには、いろんな食べ物と一緒に飲む、水分をたっぷりとる、などを心がけるようにしましょう。ウコンドリンクも効果的です。分解時間は人によって違うので、アプリを利用してみるのもいいでしょう。なによりも、飲んだら乗るな、を徹底しましょう。コメントはありません。お酒コメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。