最終更新日:2019年03月18日25歳で長男を出産し、完全母乳で育てた私。授乳中はかりそめのバストアップにほくほくしていましたが、2歳2ヶ月のとき断乳を決行したところ、ハリが落ち着いた後には産前よりはるかにしょんぼりしたバストがありました。それなのに摂取カロリーが変わらない(むしろ増やしてしまった)ためか、全身に肉がついて丸っこい体に。バストは本当に残念な感じのしょんぼり具合...、乳首周辺にしわが寄っていて、まるでおばあちゃん。そこでなんとかしたい!と思い、いくつかの方法を試しました。そのうちの一つ、バストアップの基礎、土台作りとなったと感じているのがわきの下のリンパ腺マッサージです。バストアップのための土台作りとしてわきの下のリンパ腺マッサージバストアップにはどうやら冷えが厳禁なんだそう。いうと、冷えると血行が悪くなり、バストに良質な脂肪がいかなくなってしまうらしいのです。そのかわりに脂肪はお腹や二の腕、背中にいってしまうそう...これを知った時はぞーっとしました。入浴、体を冷やす食べ物をとらない、肌の露出を少なくし下半身を温めるなどは基本として行ったんですが、やっぱりバストを集中的にケアしたいな、と思ったのでわきの下のリンパ腺マッサージをすることにしました。わきの下はバストに近いので、バストへの影響が大きそうだと思ったためです。わきの下のリンパ腺マッサージのやり方やり方は簡単でした。わきの下に親指以外の指を入れて、親指と4本の指でわきの下をもむだけ。できたら、二の腕、バストの横当たりももむと効果的なんだそうです。わきの下のリンパ腺マッサージのやり方5セットほど繰り返す、とありましたが、私は日中で気が付いたときやっていました。入浴中はまさに体も温まっているタイミングですし、より効果的なのかなと思って特にこのタイミングを意識して行いました。ついでにお腹ももんで、「ここの脂肪は流れていけ~」と念じてみたりもしていました。痛すぎないくらいでやるのがよいということだったので、気持ちよいくらいの強さを意識してやっていました。実際、もんだ後は、もんだ部分がとても気持ちよく温まっているのが分かり、血行とリンパの流れが改善されているのを感じました。もんでいるとその部分がほぐれていくのがわかり、背中のはみだし肉や二の腕のふりそで肉対策にも効果的かも?と思いながらやっていました。バストアップのための土台作りとして実際のところ、これだけでバストアップするのは難しい気がします。これはあくまでバストアップのための土台作りであり、直接的にバストを大きくするアプローチではないと思うからです。個人的には地味だけどかなりいいなと思ったマッサージでした。前に「ふくらはぎをもむだけで病気が良くなる」といった感じの、もむだけで痩せる!体調がよくなる!という本がたくさん売られていましたが、原理は一緒だと思います。始める前は「こんなもむだけで意味あるのかな~」って実は思っていたんですけど、やってみたら気持ちよさにやみつきになっちゃいました。リンパ腺と血行の流れが良くなるせいか、肩こりや背中痛がよくなるという副産物もありました。(当時13キロの長男が抱っこ大好きだったので、肩こりや背中痛はしょっちゅうでした)さらに、毎日体温を測っていたわけではないんですが、なんとなく基礎体温が上昇した感じもありました。夏頃やっていたんですが、そんな猛暑ではなかったのに、例年よりも暑く感じたんです。「暑い暑い」という私に、旦那が怪訝な顔をしたほどでした。(昔は35度台の低体温だったので、すごく寒がりでした)ここのマッサージをしていると、バストにも日常的にふれることになるので、バストの感じを確かめることにもつながります。もむついでに、バストを寄せてあげる動きをすることもありました。(でもやりすぎるとダメージになるので、ブラからはみ出ているお肉を収める感じで優しくやっていました)そうして日常的に点検する癖がつき、その他にもいろいろなバストアップ法を試していた結果、「あれ?少し大きくなった?」と思ったときの喜びは忘れられません!その後、次男を授かったためしばらくバストアップのための努力は中断することになりましたが、次男の断乳後である現在もまた地味に行っています。今回は長男の時よりもいろいろと気を付けていたのでダメージは少ないと思うのですが、加齢によるダメージがあるようなので、地道にやっています。次男も抱っこ大好きなビッグベイビーなので今はもっぱら肩こり対策ですが、もう少ししたらいい感じの効果があらわれてくるといいな、と思いつつマッサージの日々です。byラディアンヌ妊娠・出産・子育て、ライフステージや加齢によってバストや体型が変化する女性が美しく年齢を重ねていくための育乳ブラや補正下着を専門に製造販売しているメーカーです。「味気ないデザイン」「価格が高い」といった従来の補正下着とは一線を画し、さらにご購入後にご利用頂ける3つの無料のアフターサービスをご用意し、誰もが気軽に育乳ブラや補正下着を楽しんで頂くことで、これからのボディステージを楽しんで欲しいと願っています。最新の投稿マタニティインタビュー2019.12.243ヶ月着用してわかった、この商品が合う人と合わない人。教えて!育乳先生!2019.12.19よしこさんがキレイになった心のデトックスとは!?教えて!育乳先生!2019.12.19垂れた胸と向き合い、これからのボディステージを楽しむ教えて!育乳先生!2019.12.19垂れた胸は手術で治る!切るから入れるか!?TOPバストや体型の変化の原因バストの変化のお悩み垂れ胸30代、産後に垂れたバストを復活させるための土台作り、わきの下のリンパ腺マッサージおすすめコンテンツおすすめブラ診断!10個の質問に回答する!あなたの不安に一緒に向き合い、あなたにおすすめの育乳ブラや脇肉ブラ、補正ブラをラディアンヌがご提案させて頂きます。垂れ胸度合い別おすすめブラジャー2007views垂れ胸・垂れ乳の場合のブラジャーのサイズの測り方1585viewsアンダーを縮めたい、細くしたい!ブラジャーのアンダーの詰め方1511views初めての方におすすめのラディアンヌの育乳ブラ1059viewsブラジャーのワイヤーが出る原因と修理方法849viewsラディアンヌの育乳ブラを着け比べてみた841viewsガードルのウエストや裾がクルクルめくれる原因は?669viewsブラジャーのパッドの本当の意味とその必要性628views購入後にサイズが合わなくても大丈夫!510viewsブラジャーのカップの上がカパカパと浮く原因と解決策498viewsバストや体型の変化に気づいたら下着を変えよう!下着なんてどれも同じ、下着は年齢を選ばない、そう思っていませんか?実は下着には目的や効果によって様々なタイプの下着が存在します。それらの下着の特性を理解して、正しく着用することで下着本来の効果を存分に発揮します。バストや体型の変化は下着を変えてみては?というサインなのです。InstagramTwitterLINEfacebookラディアンヌとは?妊娠・出産・子育て、ライフステージや加齢によってバストや体型が変化する女性が美しく年齢を重ねていくための育乳ブラやナイトブラ、脇肉ブラなどの補正下着を専門に製造販売しているメーカーです。「味気ないデザイン」「価格が高い」「締め付けが苦しい」といった従来の補正下着とは一線を画し、さらにご購入後にご利用頂ける3つの無料のアフターサービスをご用意し、誰もが気軽に補正下着の効果を実感して頂くことで、これからのボディステージを楽しんで欲しいと願っています。公式ストアはこちら下着なんてどれも同じ、下着は年齢を選ばない、そう思っていませんか?妊娠や出産、加齢などによるバストや体型の変化に気づいたら下着を変えてみましょう!今のあなたの美しさを最大限に引き出す下着に出会えることを願っています。