1か月月会費0円とお得なキャンペーンをやっております。こちらが4月30日までのキャンペーンとなりますので興味のある方はお早めにご来館ください。来週2016年04月28日5月2日、6日施設南側駐車場および駐輪場利用について平素はヘミング出町をご愛顧いただき誠にありがとうございます。5月2日(月)5月6日(金)の2日間、工事の為施設南側駐車場および駐輪場の一部が利用できなくなります。※5月2日(月)は南駐車場が全面使用不可になります。ご理解のほどよろしくお願いします。筋膜ストレッチこんにちは!東です!今日は4月から始まった、「筋膜ストレッチ」についてのお話をしようかと思います。レッスン名は筋膜ストレッチとお伝えしていますが、実際には筋膜リリースが正式な呼び方になります。そもそも、筋膜とは筋肉(筋繊維)の表面を覆う膜のようなものです。筋肉に付随して動きます。関連痛として体のいたるところで痛みが出てくることもあります。姿勢を悪くする原因にもなるので、こまめなケアが必要です。運動不足の人ほど、筋膜が固まりやすいので注意が必要です。筋肉と癒着した筋膜を開放する(リリース)するのが「筋膜リリース」です。向上、パフォーマンス向上etc...の効果があります。