あなたは?もし、あなたも冷え性だったら、湯たんぽがオススメですよ。え?すでに夜寝る時にお布団で湯たんぽ使ってる?いえいえ、私がオススメするのは、起きてる時に湯たんぽを使うことなんですよ。これがね~冷え性にはたまらんのです(笑)。ホッカイロ貼って温活してた時期あったけど、アチチっとなるし、ほんわか度も湯たんぽには足元にも及びません。湯たんぽで温める一番オススメの部分が「太もも」なんですよ。知ってました?その理由はですね・・。体の冷えの原因は?体を温めるとどんな改善効果が期待できるの?湯たんぽを太ももとお尻に当てると効果的に冷え性改善になる?体の冷えの原因は?デスクワークの私たちはとくに運動不足になりがち。運動不足だと、筋肉量の低下となりますよね。すると、筋肉が作る熱量も減ってくるからなのですね。体を温めるとどんな改善効果が期待できるの?私たち50代くらいの年齢の女性は体にいろんな悩みが出てくる更年期世代。サプリメントといったものを利用するのもひとつの手ですが、私はまずは、体温を上げたいと思いました。いうのも、朝、久しぶりに体温を計ってみたら、35.5度だったからです。昼間は36度ちょっとありました。その次の日の朝計ったら36度ありました。計る時間や日によって体温は違うようですが、つねに36度台にはしたいですよね。病気の人に低体温の人が多い。痛みやつらい症状は、体温を上げることで和らげることができる。体温が上がると体の免疫力が高まり、病気への抵抗力がつく。体温が上がって冷えが改善されれば、顔色や唇の色も綺麗になりくすみがとれる。(スキンケア、化粧代も減る・・笑)といったことがあります。そこで、この秋から湯たんぽを活用することにしました。湯たんぽを太ももとお尻に当てると効果的に冷え性改善になる?湯たんぽは、筋肉に当てると、血管が開いて血流がよくなります。太ももとお尻には、体の筋肉の70%~80%もの筋肉があります。この部分に湯たんぽを使うと効率がよいんですね。太ももには、太い筋肉があるので効率的。太ももの前の面に筋肉の多くが集まっているので、座っている時に膝の上に湯たんぽを載せておくと良いですね。事務仕事してるときも、空いてる方の手を湯たんぽの上にくと、なおほんわか温まります。お尻を温めるには、背もたれのあるイスに座ります。背もたれと腰の間に湯たんぽを置くと気持ちよく温まりますよ。太ももとお尻の次に温めたい体の部分がお腹。なんていっても内蔵が集まっている場所ですからね。湯たんぽで長時間体を温めていると、低体温が36度台の体温に上がるようです。私が買った湯たんぽは、こんな小さなミニ湯たんぽです。⇒なぜ、ニトリでも無印良品でもない?ファシーの湯たんぽ購入した感想!さつきそれでも、こうやって膝の上においているだけで、しだいに体全体が温まってきますよ。10月なのでそんなに寒くもないのですが、それでも朝は冷えますよね。朝はデスクワークのとき以外も、湯たんぽを抱えてウロウロしていますよ。歯を磨くときも、湯たんぽを抱えています。ミニ湯たんぽは、抱っこするようにしてもいいし、脇に挟むにもほどよい大きさ。思ったよりもずっと重宝しています。ホント、オススメです。さつき湯たんぽの良い所は、体温を上げる、冷え取りといっただけではなく、心地良い温かさなので、気持ちが落ち着くという点ても優れていますよね。ほら、私たちの世代っって、なんだか分からないけど、イライラすること多いですからね。日中使うには、気持ち良さからも、柔らかいファシーの湯たんぽがオススメです。リラックス効果もあるから?体の外からと中からと、体が楽になるようです。50代からの更年期世代にはもってこいですよね。さつき美容法を迷走中、肌断食を3年ほどやったあとは「適当」に落ち着きました。加齢に焦る時期も最近突破しつつある感じ。ここが分かれ目で、女を諦めたような生活になる人も多いのだなーと周りを見てて思います。気づけば今日が一番若い日♪諦めるなんてもったいない。心意気は「いまさら美活、されど美活」。できないことは置いといて、今できることやればそれでいいのだ(なぜか最後はバカボンのパパ)写真で私が持っているのは、毎日白湯を飲むのに愛用している、まるで「ぶんぶくちゃがま」のような南部鉄瓶。私の手荒な扱いにも耐える可愛いやつです。人気記事1毎日シャンプーしない美髪術!中村アンさんや君島十和子さんもやってるの?2グレイヘアに移行する方法は?白髪を美しく見せる3つのポイント3マスカラやアイラインでパンダ目になる原因と目の下が黒くならない方法が分かった!4すぐバテる、すぐ疲れる主婦さん、ゆるゆる体力つくりしてみて!5くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる6シワたるみに効く化粧品とは?間違った使い方は肌の老化を加速する!7二の腕を細くして振り袖肉のたるみを取る筋トレ!蒼井優ちゃんもオススメ。