下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。ガッツポーズで跳びあがった美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。【健康部門】で、3位受賞しました~~っ♪http://tinyurl.com/zhfbmyjあなたに応援していただいたおかげで~す。【健康部門】ということで喜びひとしお。3位といっても、私的には金メダルなのサ。「チョコレートを食べると、と~っても癒されるんです」そんな声を聞くことが多いこの頃・・。砂糖とともに、ココアバター(脂肪)が半分くらいふくまれるチョコレートはまさにお気に入りの食品かもしれないね。それがあなたのボディにトラブルを招いているのよね~~。脳内の「幸福ホルモン」とよばれるセロトニンが少なくなり、手っとり早くセロトニンレベルをあげるために甘いものが食べたくなる、ってことはこれまでに何回かお話ししたよね。http://www.ashiyase.net/mailmag/vol67.htmあなたは、単に甘い物では満足できず、チョコレートを“渇望”しているのでは?とくに生理前やPMSのときに...。ガマンできないほど、無性~~に食べたくなって、次から次に口に運んでしまう...。実は、「マグネシウム不足」のサイン!ちなみに、足がつりやすくなるのも、マグネシウム不足が原因の一つよ。以上の酵素反応に関係している大切なミネラルの一つ。女性ホルモンの一つであるプロゲステロンの生産に深く関わっているからなの。マグネシウム不足だとプロゲステロンがつくれず、PMSを引きおこすのね。脳が必死に、あなたが食べるように仕向けているってわけ。http://www.ashiyase.net/mailmag/vol102.htmただ問題は、チョコレートには、カフェインやカフェインに似たテオブロミンという成分が含まれているってこと。これらは、過度に副腎を刺激して、ストレスなどで弱った副腎をさらに弱らせることになるの。副腎が疲れてくると、PMSとか婦人科系トラブルが悪化しちゃうのね。今度、チョコレートが無性に食べたくなったら、マグネシウム豊富な食品を食べるようにするといいね。海藻類、アーモンドなどのナッツ類、ごま、魚介類、全穀類などが◎。程度とるようにすると、ガマンすることなくチョコの渇望は、おさまるはずよっ。あとがき◇◇---------やっと着ていくものが決まって時計をみたら、もう外出する時間。右手にアーガンオイルのボトルを持って、トップを思いっきり3回プッシュ。オイルが、ぶちゅ、ぶちゅ、ぶちゅと音を出しながら、空中を舞って私の胸部にランディング~~。;゚д゚)))お気に入りの黄色いセーターにくっきり油シミが~!ノズルが左上方向を向いているなんて思ってもいなかった~~。年齢による体脂肪のつき。