体ちゃんねる(2ページ)体ちゃんねる健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。・背筋や僧帽筋を鍛える。(ゴムバンドを両手で伸ばす運動など)・ブリッジ、ヨガのラクダポーズ・ペットボトルをくわえて口の周りの筋肉を鍛えるなど、フェイササイズ系。・頭皮をマッサージする。・一時的にほうれい線を薄くする「貼るリンクルシート」系。■2.カミソリをあてる方向→毛の流れに沿って剃ること■3.カミソリの選び方→カミソリよりも電動カミソリで産毛を剃るのがおすすめ■4.剃る前の処理→絶対に空剃りをしないということ。【効果あり】顔や体の「たるみ」は筋肉を使うことで解消。解消はまず筋肉改善から日経ヘルス■8~12回くらい繰り返すことができる強度で回数をこなすたるみ解消に向けて、自力でできる一番の方法はずばり「筋肉を使う」運動。力を出し切るが、全身的な疲労はそれほど大きくないというから、私たちにも取り組めそうだ。動かした直後は、一時的に筋肉に水分が集まり、とりあえずハリが出るが「実際に筋肉が目に見えて変わるのには、2~3カ月かかる」(谷本講師)。筋肉を使うことがきっかけとなって、ほかのたるみ原因にも効果が期待できる。体の場合、特に効果を見込めるのが「脂肪たるみ」。「もともと、脂肪は動かない部分につく傾向があるが、動かすことで“この部分の脂肪は邪魔”と認識させて脂肪の分解を進めることができる。豊橋創造大学の後藤勝正教授は説明する。脂肪は変化が早く、1カ月あれば実感できる。食事だけで急激に脂肪を減らそうとすると、かえってたるむ場合もある。■たるみ対策は健康維持にたるみ予防の点からも、運動は効果が高い。いうのも、「脂肪は、筋肉の筋線維が細くなってできたすき間を埋めてしまう」(後藤教授)からだ。運動して筋肉量を維持しておけば脂肪の入るすき間を与えない。加えてうれしいのが、皮膚や骨への効果。運動により成長ホルモンが出ると、皮膚のターンオーバーが早まってたるみが改善し、骨も強化できる。たるみ対策を行うことは健康を維持することにそのままつながるのだ。http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK05038_W2A900C1000000/【【効果あり】顔や体の「たるみ」は筋肉を使うことで解消。たるみ、ニキビを治す方法。氷水の入った洗面器にフェイスタオルをつけ、よく絞ります。その冷えたタオルを顔にあてる。コレを毎日やることで美肌になったのでした。※毎日、朝食後と入浴前の2回がオススメ、10分でも良いので毎日続ける事が大切。氷枕や氷を直接肌に付けないで下さい。氷をはった水に顔を絶対につけない。皮膚の下にある毛細血管が拡張し血流を多くします。この働きにより、20代ではおよそ28日、50代では40日ほどかかって生まれ変わる皮膚の表面いわゆるターンオーバーの期間がこの美肌方法を使えば、短くなるのです。よって、皮膚が若返っていくのです。たるみ、ニキビを治す方法。森田剛(40)と宮沢りえ(46)の現在40歳独身「帰っても誰もいない。