赤ちゃん待ち梅雨ですね*私の地元は梅雨といえば、蒸し暑くてジメジメして、不愉快でしかなかったのですが、今住んでいる所(関東)は、少し肌寒いくらいです。梅雨の晴れ間や梅雨が明けると急に暑くなるんですよね。ゆう時って熱中症になりやすいんです...。私がスロージョギングをオススメするのか。それは私が毎年熱中症になってしまうので、その苦しみを避けたい気持ちがあるからです!!今年は猛暑になるみたいですね。走られない方には開運のコーナーおわりにスロージョギングは心と身体にいいことしかないマラソンやジョギングと違い、体力がない方や膝や腰に痛みのある方でも取り入れやすい運動法になります。持病のある方は必ず先生に相談してから行うようにしてくださいね*汗をかく準備をするなぜ急に暑くなると熱中症になりやすいのか。それは、身体が暑さに慣れていなくて、汗をちゃんとかける準備ができていないからなんです。ヨガやらピラティスやらが大好きな友人が、「暑くなる前、梅雨の間に運動をして汗をちゃんとかいておくと、熱中症になりにくいで」と言っていました。体温調節は汗でしますからね。納得です^^なぜスロージョギングがいいのか別にランニングやジョギングでも、もちろんいいです。私は、若い頃からしんどい時間がただただ続くマラソン的なことが大っ嫌いなんです...。理想は30分走ることなのですが、運動不足の方が、いくらゆっくりとはいえ、いきなり30分走るって結構しんどいと思うんです。頑張って走っても、しんどいからもう無理...って初日で挫折するのももったいないですからね...。乳首さんがすごく痒くなった時期があったんです。シコリっぽいのまでできてる...。子宮頚ガン・脳梗塞に続いて乳ガンか...。www.kaiunsimplelife.comwww.kaiunsimplelife.com半泣き&ゲンナリしながら診察してもらったら「ん~、カサブタですね。痒み」って検索したら、衣類との摩擦で痒くなるんですって!!しかも男性の方が多いらしい!!血が出る方もいるとか!!なので、走り終わった後は、よく汗を流すか拭き取って、ワセリンかなにかでケアした方がいいですね。価格.com不妊でお困り中の方にも♡もしかしたら今回は授かってるかも...って、排卵日が過ぎた頃から生理が来るまでの期間は走らないようにしていました。走って身体が揺れたら、せっかく着床した卵ちゃんが剥がれ落ちるんとちゃうかなって思って...。「不妊中の方は心配し過ぎるんですよねぇ。走ってもらって大丈夫です。りえっこさんは運動不足なんだから。走られない方には走りたくても走られない方もいらっしゃると思います。・家に帰ってくるのが遅い・走っている姿を見られたくない他にゆっくりでも走る体力がなかったり、怪我をされていたり...。理由はそれぞれあると思います。午前中にジョギングなどの運動をすることは、朝のエネルギーを効率良くチャージできて健康運アップにつながります♪ただ、真夏になると10時くらいだとすでに灼熱状態なので、早朝か夕方の方が身体に優しいと思います◎おわりにもうちょっと早くこの記事を書くべきだったのですが、忘れていました...。日によって体調も違いますから、絶対毎日走っている訳でもないし、20分で疲れて帰ってきちゃうこともあります。最後まで見てくださってありがとうございます。【フローリングワイパー】sattoと無印良品を比較してみましたスマホの容量を減らしたい方へ。はてなブログPro赤ちゃん待ち7年目、不妊治療4年目の専業主婦です。ことなど書き綴っています。◆PRIVACY&POLICY当サイトはgoogleアドセンス、楽天等のアフィリエイトに参加しています。その収益はブログの運営資金として利用させて頂いています。当サイトで紹介した、いかなるコンテンツにより生じた障害も、当サイトは責任を負いません。詳しくはプロフィール欄にてご確認ください。◆ATTENTIONスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。