公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。pftakagi本当のダイエットが習慣になればストレスはない!ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。ダイエットする事によってストレスをためていませんか?本来、正しいダイエットが習慣になればストレスが溜まるような事はありません。ダイエットしてストレスが溜まるというのは「ひもじい食事をして我慢」、「ひたすら修行のように運動」と考えているからではないでしょうか。本当のダイエットというのはあなたのカラダにとって「良い事」をするって事なんですよ。あなたのカラダにとって良い食事やその習慣を身に付ける事がダイエットです。食べすぎと栄養バランスの悪い食事で太ってしまった人がバランスの良い適量の食事に変える事がダイエット。反対に、むしろあまり食べない人、栄養不足で痩せすぎている人がちゃんと栄養摂取をして健康になる事もダイエットと言うんです。正しいダイエットをすれば太っている人は痩せていきますし、痩せすぎの人はダイエットによって健康的な体型になっていくわけです。体重を落とす、食事を減らすというのがダイエットではなく、健康を前提にある食事の改善が本当のダイエットなんですね。あなたもここで少し考えて下さい。「朝バナナを食べてそれ以外は何を食べてもいいダイエット。「寒天だけを食べ続けるダイエット。」などの○○さえ食べればよいというダイエット方法。健康診断の前だけによくやる食事を抜くダイエット。いったものが本当のダイエットと言えるでしょうか?体重だけにこだわりストレスをためているなら本来の意味から言って間違っていますよね。ダイエットは元気になる事。私がこのブログやホームページ、Facebookなどで「ダイエット」という言葉を使う場合はもう少し広い意味で捉えています。食事を制限するのではなく「改善」する事はもちろんの事、それに加えて筋トレや加圧トレーニングなどの運動を取り入れる。運動と栄養で健康的なカラダをつくる事を大前提に、ひきしまったカラダを目指す事を「ダイエット」と言っています。適度な運動と、身体に良い栄養を与え元気になっていく事。いう意味でのダイエット専門のパーソナルトレーニングを提供しています。「体重さえ落とせればいい」、「極端な食事制限での減量」など希望される方はお断りしています。一時しのぎに体重を落としたって意味ないですからね。ダイエットするなら、あなたが元気になれる方法を実践してくださいね。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創ダイエットモチベーションこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。食事は何のために食べる?ダイエットするのにサプリメントは必要ですか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2017.6.27単品ダイエットが成功しない理由。ダイエット2017.6.20不健康で過激なダイエットは痩せないし老ける!くびれ2019.11.21キレイな「くびれ」のつくり方。ダイエット2019.5.5女性は絶対にちゃんと食べるダイエットを!コラム2016.8.15ダイエットが成功するか、失敗するかは○○の差で決まる!コラム2016.7.11〇〇を食べるとダイエットに良い!?という情報コラム2017.9.1トレーニング始める前に痩せちゃいました。コラム2017.2.16『簡単な痩せ方を教えてください。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。