́∀`)b゚+.゚イィそういえば~骨粗しょう症の人にリュックがいいとか前に聞いたなぁぁぁ~私がお勧めするのは『リュックサック』の利用です。毎日の買い物やお出かけのときに手提げ式のバッグではなくリュックサックを背負って歩くのです。余裕があればリュックサックを背負って散歩に出かけるのも良いと思います。リュックサックが良いというのには明確な理由があります。◎第一に、歳を取るにつれて背中が丸くなって前屈みになるのがリュックサックを背負うことで姿勢が良くなります。◎第二に適度なおもりを背負って良い姿勢で歩くと、踵が地面を押す時に骨量維持に必要な刺激が背骨に加わります。◎第三に、同様に背骨を支える筋肉が活性化して鍛えられます。好きなものに囲まれて暮らしたい。AX7】設定で使いやすくなった!!お気に入りのねこちゃんのテーマ紹介♪MKの記事をもっと見るMKイチオシ記事♪1【カバンの中身】アラフィフお仕事用カバンの中身紹介!!(#2【まったり動画ブログ】あり)今年のタリーズコーヒーの福袋だったナイロンバッグを普段仕事に行くときに愛用してます。ナイロンのトートバッグは仕切りがないのでどうやって使うかと最初悩んで無印良品のメッシュのポーチを使ってます!動画あります!2【モルダバイトフラッシュ】占いで見たモルダバイトというパワーストーン買ってみた♪(説明おしゃべり動画・ワンオラクルカード占い動画あり)最近見たYouTubeの占いで見たモルダバイト。́▽`A``合わなかったらどうしよ??って思ったけど大丈夫やったみたいw3択オラクルカード占いあり。不揃いバウム一番好きな味はなあに??食べくらべ随時更新!お気に入りのBEST5!!(最終更新1/13)無印良品の新商品の不揃いシリーズ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ある無料足湯へ行ってきた!新鮮なたまごも買える!!(#4【まったり動画ブログ】BGMと湯音のみ:あり)関宿にある無料の足湯「小萬の湯」へ行ってきました。駐車場も無料、休憩所も無料でゆっくりできるのでお気に入りの場所です。好きなものに囲まれて暮らしたい。関連ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。クジラモバイルがやっぱりおススメ!!MKイチオシ記事♪1【カバンの中身】アラフィフお仕事用カバンの中身紹介!!(#2【まったり動画ブログ】あり)今年のタリーズコーヒーの福袋だったナイロンバッグを普段仕事に行くときに愛用してます。ナイロンのトートバッグは仕切りがないのでどうやって使うかと最初悩んで無印良品のメッシュのポーチを使ってます!動画あります!2【モルダバイトフラッシュ】占いで見たモルダバイトというパワーストーン買ってみた♪(説明おしゃべり動画・ワンオラクルカード占い動画あり)最近見たYouTubeの占いで見たモルダバイト。́▽`A``合わなかったらどうしよ??って思ったけど大丈夫やったみたいw3択オラクルカード占いあり。不揃いバウム一番好きな味はなあに??食べくらべ随時更新!お気に入りのBEST5!!(最終更新1/13)無印良品の新商品の不揃いシリーズ。VPCOKずっと欲しかった電気フライヤー。こ4月に注文して最初使ってたけど効果が?だった。