マインドフルネスとアウェアネス身体と呼吸と心と。大阪を中心に、ヨガ、NVC、ソマティック・ワーク、マインドフルネスの場をひらいています。心と身体の全体性と、自然と調和した生き方をもとめて。SessionProfileContactBlogMoreマインドフルネスとアウェアネス東京にて、マインドフルネスメディテーションのトレーニングを受けています。全てのことに気づいていながら、集中状態を保つ。チベットの高僧、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェの教えを受け、45年間瞑想の実践と学びの普及を続けているアメリカ人、デイヴィッド・ニックターン氏による研修会です。Nature.ここでは、マインドフルネスを、呼吸に集中する瞑想、アウェアネスを、内側と外側で起きていることに気づいている瞑想、としてその二つのハイブリッドを実践していきます。五感で感じる感覚そして、スペース。これをそれぞれ等分に意識しながらの瞑想。全てのことに気づきながら、集中状態を保つ。