場合の肩コリ&首コリの原因は、確実に姿勢の悪さ(猫背)からきてるのもです。姿勢が悪い(猫背)&骨盤などが歪んでる&背骨や首も曲がってる。見た目が美しくないうえに、体調最悪。片足に重心かけて立っていることがカッコいいと勘違いしていたあの頃に戻りたいです...(-_-;)肩コリ&首コリって、頭痛がしたり気持ち悪くなったりしますよね。ならないために、私が日頃行っている、肩コリ&首コリの緩和法と予防法を書いていきたいと思っています。場所は、手の甲の人差し指と親指の交わる所の、少し人差し指側のへこんだ部分です。天柱→首の後ろにある、太い筋肉が頭蓋骨につく部分の外側。風池→天柱の指1本分外側の、1番へこんでいる部分。乳頭の延長線上にある、押さえて気持ちのいい部分です。せんねん灸を使用しています。価格.comお灸がなければ、指で5秒ほどグーっと押さえて離す、を3~5回繰り返します。温めるお灸も温めるうちに入っていますが、さらに私がしていることは、「あずきのチカラ」というもので首から肩にかけて温めます。価格.comパソコンなどで目が疲れている方には目元用もあります☆目が疲れると肩コリや頭痛の原因にもなりますからね。レンチンで繰り返し250回ほど使えるそうなのですが、カウントしていないので、いつが捨て時なのか分からない状態です(/ω\)あと夏場は、薄着で汗かいた後に寒過ぎる室内に入ることがありますので、かばんにストールやカーディガンを必ず入れるようにしています。喫茶店に入ったら、夏場は絶対ホットドリンクを頼みます。ないと芯からガッチガチに冷えますからね(-ω-)ストレッチorヨガをする揉んだりしない代わりに、肩コリ首コリが酷い時は肩甲骨を回したり、肩周りを伸ばしたりします。ツボもですが、痛気持ちいいくらいがちょうど効いてるカンジがします。゚Д゚)私は知らなくて、10分くらいやって気持ち悪くなりました(具合が悪かったのも原因のひとつかも...)。価格.com※先日、ストレッチポール自体の歪みが原因で処分しました。続けるならちゃんとしたものを買った方がいいかもしれませんね...。開運のコーナーパソコンやスマホ・テレビなどを、寝るギリギリまで見ていませんか?目が疲れるし、睡眠が浅くなってしまうのでパワーがチャージできません。15分前には電子機器に触れるのをやめて、睡眠につく環境を整えれば、寝ている間に十分パワーがチャージされるようになります(*'ω'*)おわりに生理痛の緩和法と、刺激する場所や動かす場所が違うだけで、やってることはほぼ一緒です♪www.kaiunsimplelife.comそういえば、整形外科の先生に「それは自殺行為だよ」と言われた、夏にやってしまいがちな、熱中症予防で首を保冷材で冷やすのは、やめた方がいいですよ。エアコン代を節約する為に、タオルに保冷材巻いて過ごしていたのですが、猛烈な気持ち悪さ&めまいに襲われました。最後まで見てくださってありがとうございます。【フローリングワイパー】sattoと無印良品を比較してみましたスマホの容量を減らしたい方へ。はてなブログPro赤ちゃん待ち7年目、不妊治療4年目の専業主婦です。ことなど書き綴っています。◆PRIVACY&POLICY当サイトはgoogleアドセンス、楽天等のアフィリエイトに参加しています。その収益はブログの運営資金として利用させて頂いています。当サイトで紹介した、いかなるコンテンツにより生じた障害も、当サイトは責任を負いません。詳しくはプロフィール欄にてご確認ください。◆ATTENTIONスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。