体が硬いために運動しても怪我が多い・・・もともと生まれつき体の柔らかいひとは難なく、180度開脚して床に座ったり、前屈しても簡単に両手をペタンとつけることができますよね。体の硬い人は毎日、地道にストレッチしなければ柔らかくはならない・・かなりしんどい苦痛を耐えなければ無理・・・・そう思っていませんか?実は「ある方法」を使えば300人中92%がその効果を実感した確かな方法があります。あなたの体がどんなに硬くても心配いらない方法です。詳しくはやってはいけない2つのストレッチ1.形だけのストレッチ2.無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ形だけのストレッチは時間の無駄ですし、無理に筋や関節を伸ばすと故障の原因になります。八田式ストレッチのポイントは「ほぐす事」です。体が硬い人は肩コリ、首コリのように全身もコリで固まっているのです。このコリをほぐす事で体が柔らかくなるのです。常に肩コリや首コリ、背中のコリで苦しんでいる人にもとても効果のあるストレッチです。全身がこっているということは血行も良くないということなのです。肩甲骨の内側がこっているとリンパの流れも悪くなり、免疫力も落ちるといわれています。運動だけでなく、健康のためにも体をほぐす事は重要なのです。■肩関節に隠された、股関節の可動域をアップさせる秘密とは?■肩甲骨の可動域を広げるには?もっと詳しい情報は公式ホームページでどうぞ!八田永子のDVDは2011年3月31日で販売終了となりました。それに代わる、もっと即効で効果のあるストレッチ方法のDVDが販売されました。ストレッチ専門のカリスマトレーナー兼子ただしのスピードスポーツストレッチです。兼子氏はストレッチ専門に教える店舗(教室)を7店舗経営し、テレビに出たり、本も出版しています。現役のキックボクサー(フェザー級4位)でもあるのです。その驚くべき、簡単で痛い思いをする事なく、即効で効果のあるストレッチ法は、スポーツやダンスなどをする人だけでなく、普段運動をしない一般の人でもすぐ実行でき、柔軟な体を手に入れています。-スピードスポーツストレッチ-公式ホームページで動画を公開していますからぜひ、ご覧になってください。八田永子のDVDの購入を迷っていた方も、ぜひこのストレッチ専門のカリスマトレーナーのストレッチ法を学んで、健康でいつまでも若々しい体を手に入れてください。あなたがこの正しく、即効で効果のあるストレッチ法で肩こりや腰痛などから解放される事を願っています。リンクリンク集1リンク集2「柔軟になる八田永子のストレッチ」について柔軟になる八田永子のストレッチDVDで即効で体が柔らかくなります。