元マタニティ通販カタログディレクターがお伝えする、どこよりもディープなマタニティアイテムのお話。ママのためのプチ心理学こんばんは、にっこりです。先月から通いはじめたオステオパシー。1.5ヵ月待ちで受けてきました休み終了!のタイミングで昨年から予約を入れておいたもの。オステオパシーなるボディケア。18:19その後の変化をレポートしよう、、と思っているうちに本日2回目の施術を受けてきました^^;結論から言うと、オステオパシー、私には合っているみたいです!息子を出産してからの悩みとなった慢性的な首コリが、そういえば先月今月はなかったなと。本日の問診で気づき「おお!」と思いました。オステオパシーを受けようと思った一番のきっかけは首コリでしたから、かなりうれしい効果。前置き長くなりましたが、本日のタイトルです。以前の私は気が進まないことも時間的に厳しいことも、色んなことを「頑張ってどうにかしよう!」と努力と頑張りで乗り切るタイプでした。時間が足りないのなら、寝る時間やリラックスする時間を削って何とかする!!もちろん、それは悪いことではないし、頑張ってやり遂げた時の達成感もあります。この方法の難点は心身ともに疲れること。疲れがたまると、心の余裕をなくしてイライラしたり、何でもネガティブに考えてしまうという“副作用”もある。「24時間戦えますか」って昔のコピーではありませんが(古くてすみませーん)、現実的にはそんなの無理です。短期集中ならばまだしも、ともかく子育ては長丁場。頑張りで乗り切るには限界があります。良いおかあさんを目指していた時期(自覚ナシでしたが!)もありましたけど、それは無理なことだと何年かおかあさんをやってみて気づくさらに、アドラー心理学や潜在意識を学んだことで「出来たから〇、出来なかったら×」という結果重視の生き方ではなく、姿勢や過程に目を向けることの大切さを知り、私は子どもにも自分にもそんな生き方をしていこう!と決めました。アドラー心理学では以下のことを大事にします。頑張らない自分にもOKを出すどんな自分にもOKを出す不完全なまま生きていく勇気を持つ人は誰でも不完全。頑張れない時だってもちろんあるし、負の感情を感じることだってあります。・・と、頭ではわかった。心でもわかる部分もある。してもそれを受け入れられない部分がありました。私の場合は、頑張らないを選択した自分にどうしてもどうしてもモヤモヤしてしまう。心の中ではこんなささやきも聞こえてきます。「グズグズしない、さっさとやる!」*ELM(エルム)ではこれを「悪魔のささやき」といいます。自分責めの言葉です私、ELMも学んだのになあ。変えるのは自分しかいないのにね。変えたいけれど、変えられない。そんな心の奥深くにあったのは、小さな自分が握りしめた思い込みでした。毎日仕事と子育てに忙しかった母の役に立ちたかった。いつも全力でお手伝い。頑張らない自分、役に立てない時の自分には価値がないと思っていたんですね。この思い込みに気づかせてくれたのはインナーチャイルドセラピーでした。インナーチャイルドセラピーをうけたらすごかった本日はインナーチャイルドセラピーを受けてきました。インナーチャイルドとは「内なる子ども」。18:04頑張らない自分にもっとラクにOKを出せるようになったのは、このセッションを受けてからでした。本当の意味で「頑張ってどうにかしよう!」をやめられたのは、私の場合はインナーチャイルドセラピーを受けたおかげです。自分の体メンテナンス。帰ってからも設計中の家のことや、春休み前にやっておきたい仕事を色々。今日以降もしばらくこんな感じ。朝はいつもよりさらに早起きして家事をしっかりやって!とは思わずに、家事はほどほどで一日のうちに終わればOKをだす。終わらなかった家事は明日以降でもよかろう。気づけば「もっと頑張らなければならない!」なんて言葉は気づけば出てこなくなりました。自分にやさしくを優先するような日でも、罪悪感というのはなくなりました。*以前の私は自分のために時間を使ったような日は、帰ってきたらいつも以上に頑張らなければ!と思っていました。申し訳ないな、という気持ちが強かったんですね。苦笑この感覚、伝わるといいな。本当に、気楽になれたのです^^そんな自分責めをやめるヒントになるワークショップを来週17日(月)に開催します!募集は明日いっぱいとさせていただきます。【残3席】特別ワークショップ~インナーチャイルドに“会い”にいく~こんにちは。ELM勇気づけリーダーのおがわめぐみです。関連記事ELM(エルム)3期、2回目~もっと自分にやさしくなろう~昨日はELM(エルム)3期の2回目でした。本日2つ目の投稿も告知記事にて失礼します。今週開催いたします朝お茶会は残席1となっており...記事を読む今の自分に必要なことは、子どもが教えてくれたりする「学校に行きたくない」という息子にはまだ免疫がない母です。そんなわけで、朝、どうにかこうにか送り出すと脱力してしまう。「...記事を読むママのためのメイクレッスンでしたこんばんは。ことおがわめぐみです。今年も残り1ヵ月となりました。このところ募集記事を書くことが多いですが、何度書いてもドキド...記事を読むママが夏休みをハッピーに過ごす上で大事な3つのことそういえば今年の夏休みは心穏やかでいられることが多いと気づきました。記事を読む【お茶会募集は本日まで】「凪のお暇」と人生リセットの思い出さて、突然ですがあなたは「人生をリセット」したことはありますか?私は、、、あるのです、23歳の終わりの頃に。週末いかがお過ごしでしょうか。本日は息子の学校公開日でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。元大手通販カタログ制作部勤務。マタニティカタログディレクターを経て、妊活のかたわらブログ「キレイ妊婦になる方法」をスタート。これまでに実物を見て触ったマタニティ関連アイテムは1万点以上。マニアックだけれど本当に役に立つマタニティや産後、育児アイテムについての情報と、アドラー心理学&潜在意識についての情報を発信中。現在は40代で頑張らない妊活生活を送っています。29読者になるメールアドレスを記入すれば、更新をメールで受信できます。【募集中】メイクの時間。鏡に映る自分にダメ出ししていませんか?母乳のためにもブラジャーは着けた方がいいワケとは?妊婦帯の正しい着け方とは?「クソババアと言わせたい」子育てがあるんですね家族のバースデーケーキ。自由が丘で一番美味しいケーキにしました産後、垂れてしまったバストは戻せるか?戻せないか?【募集は2/21まで】ママのためのメイクレッスン~今回はお子さま連れOKです!~Instagramkireininpu入籍して15年になりました。