富士裾野高原マラソン大会を、走ってきました。去年より、約3分程度の短縮です(厳密には、2分40秒ぐらいかな)今年は、朝から気温も上がり、暑さで苦戦した人も多かったかも。風そのものは冷たかったのと、終盤は向かい風だったので、体感上では暑く感じませんでした。ゴール後はフラフラでした。肝心のレースですが、正直かなりテンションが低かったので、とりあえず適当に最初の1km走ってから、後考える作戦でいきました。最初は、キロ4分半程度。競技場でてから5km近くまでは、ほぼ全部登り。2kmまでは、キロ5分切ってましたが、後は全てキロ5分半程度。上に上がってくるまでに、ヘロヘロ。一度上がれば周回ルートに入るまで、登りも数カ所しかなく下りになるので、楽。言っても、下りは苦手なので、4分20秒程度が限界。10km過ぎて、周回ルートに入ると、1km弱登り。ここさえ終われば後はなんとかなるのですが、今年はだいぶきつい。登り切って、平地になってもなかなかペースを戻せない。ここから先は、根性と言い聞かせるも、今年は序盤に大分体力を使ってしまった模様。脇腹の痛みも出てきてきつい(この時点では、強烈な痛みでない)16kmか17kmぐらいにくると、後は競技場までひたすら下り。脇腹の痛みが大分きつくなり、19kmすぎでとうとうかなりの痛みに・・・。残り少しなので、とにかく耐えるも若干のロス。残り1km切ったぐらいで落ち着いたので、少しペースを取り戻してゴール。40分切りを目指していましたが、このコースで40分切るのは非常にきつい。今回もフライニットで走って、タイムは更新できました。登り下りが厳しいコースで、かつ下りがさほど速くない私には、平地コースに比べると恩恵が少し少ない感じですね。それでも、タイム更新はできているので、無駄ではないと思います。シューズのクッション性が非常に良いので、これだけの下りを走っても足腰の負担は、少ない感じがします。いうことで、久しぶりのハーフも終了。これで、年内は多分ハーフはトライアスロンだけになると思います。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。