いつかは160kgいつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。コメント(0)昨日のスクワットで、両膝がガタガタです。今日は、足上げベンチ(7)20kg*1040kg*1050kg*1060kg*870kg*575kg*575kg*575kg*580kg*590kg*2100kg*1左肩の痛みは少しはましになりましたが、重量の重たさには慣れません。https://www.youtube.com/watch?v=1iQGQ-NLzpIダンベルカール12.5kg*8*2sets15kg*8*2setsラットマシンローププルダウン40kg*1045kg*1050kg*855kg*8腹筋して終了0トラックバックトラックバックURLトラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。