体ちゃんねる体ちゃんねる健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。ID:5M/scRpJ.net仕事中まとまった時間が取れないのできちんと食事ができません。そこで質問なのですがタンパク質とカーボは別々に摂っても平気ですか?一日の必要量は確保した上です。ID:3XZ5/9IM.net>>6机に甘いプロテイン常用しなさい。ID:5M/scRpJ.net>>8アゴの筋肉が衰えたら困るのでプロテインはやめました。極端な例えですがこんな感じでカーボとタンパク質を個別に摂ろうかと。ID:3XZ5/9IM.net>>9鶏肉なら300~500おたべください。ID:3XZ5/9IM.net>>9毎食250なら問題ないと思います。ID:ta0DIknC.net筋トレはじめてからモヤシとかキャベツと鶏胸肉や豚モモ肉を蒸したのを食ってるんだけどなんか便秘気味になったウンコもすごい硬いし。ID:C3E4mRxn.net>>694飲食店ごとに考えても仕方ないよ。ソバ定食じゃなくて、トンカツ定食を選ぶとか、そういう選別に力入れれば良いんじゃないかね。森田剛(40)と宮沢りえ(46)の現在40歳独身「帰っても誰もいない。