JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。上半身を引き締めてすっきりボディに食べ過ぎや飲み過ぎでお腹がぽっこりしてきた......という人、必見です!今回は、ぽっこりお腹解消に効果的な「ヨガレッスン」をご紹介します。お腹を使ったヨガは、上半身の引き締めにぴったりです。※視聴回数は2020/2/18に集計されたものです。