抗がん剤で太ってから1年経った。一度トレーシーメソッドでぼちぼち本気出す。ジコカイジスマートフォン用の表示で見るジコカイジself-disclosure‐‐‐乳がんのこと、仕事のこと、生き方のことを書いていくchisa/千祥のブログ。2018-12-18抗がん剤で太ってから1年経った。一度トレーシーメソッドでぼちぼち本気出す。日々のぼやき抗がん剤中に太りだしてから、かれこれ1年以上経つわけである。何もしてこなかったわけではない。「バレエビューティフル」を導入したり、ステッパー運動も適宜実施してきた。この夏は太ったまま過ごした。現在も続行して太ったままである。exgirlfriend.hatenablog.comもちろん何もしないよりはマシだったと思うし、引き締まりを実感する部位もあったが、全体的に身体がもっさりしている感は否めない。着れなくなった服はないけれど、無理くり着ると、なんだかシルエットがぱつんぱつん。ジムに通うとか、トレーナーに付くといいのかもしれない。出不精で、自宅で地味ぃに運動するのがお好みときている。体調が芳しくないと運動もできないし、続かない。言ってこのままはどうしてもイヤ!だから自分のペースでできる運動をこつこつと続けていくしかない。せねばと考えてやっぱりアレかなと。いうことで、やっぱりアレとは「ザ・トレーシー・メソッド」。それも一番最初に日本で発売されたDVDセット。これが一番結果が出たような気がするのである。見るこのDVDが発売されたのが2009年5月。私はこのDVDを購入してから10年近く経つのである。トレーシーに行き着くまでは、ビリー隊長のところに長く世話になった。実は、輸入版も含め、DVDはかなり持っている。これはもちろんのこと。5回この商品を含むブログを見るブートキャンプエリート。エリートだから、従来のブートキャンプより軽めのエクササイズ。入隊するのはこれからがいいかも。見る私のビリー経験の中で最も過酷だったのはこれ。これは1/3やったところで、DVD止めた。何回トライしてもそれ以上ついていけないハードコア。これ全部できる人はそもそも太ってないし、運動神経半端ないと思う。見るさんざんビリーやってみて思うのは、身体が締まる前に、筋肉がついてきて身体がデカくなるのである。ハードな運動が出来るようになる喜びは得るけれど、やってもやっても痩せやしない。筋肉が増えてパンプアップする時期を超えれば痩せるのか?とも考えたが、ビリーのDVDに出てくる愉快な仲間たちの女性を見ても、素敵だなーと思えるのは娘のシェリーくらいで、あとは何だか皆さんムッキムキだ。目指すところが違うのは一目瞭然だった。ハマったのは、強度のある運動ができるようになったという達成感を得られるところが大きかった。ビリーが叶えてくれなかった私の夢を託したのがトレーシーだった。トレーシーメソッドも簡単なものではない。最初は汗だくになり、付いていくのに必死。それでも続けていくと変化が出てくる。正確には肩から背中がすっきりするのだろう。コンパクトな肩、というのがはたから見てほっそりして見えるポイントなのだ。これだけでずいぶん見え方が変わる。トレーシーの椅子を使ったエクササイズをやると、横にドテーと広がっていた太ももの内転筋が締まって、筋肉が太ももの後ろに流れていっているのがわかる。正面からみて太ももがほっそりして見えるのだ。私はトレーシーのこのDVDの椅子I、IIをやって、立ったままでする腹筋、腕のエクササイズ、ダンベルを使った腕のエクササイズ、5つのエクササイズをする。後半のマットワークアウトは省略している。できれば毎日、すくなとも週3回はやっていると、背脂が乗った背中はすっきりしてくるし、肩こりも解消。太ももから腰回りも小さくなったような気がしてくる。いう経験をかつてしたことがあるので、ぼちぼち本気出して、もう一度トレーシーメソッドに立ち返ろうと思う。見るまだ変わってないってよ。15:30抗がん剤で太ってから1年経った。一度トレーシーメソッドでぼちぼち本気出す。Tweet関連記事2018-12-21たぶんあれは、虫の知らせ虫の知らせ。何年も帰省してこなかった息子が突然帰ってきて、...2018-11-07なんでやろ?病院でこんなに優しくされたことないわ!と大阪から来たKさんが何度も聞くので答えた話し。代替療法を選択してしまうのか。ボディイメージを回復し...2018-06-24抗がん剤中に太った私、痩せた彼女の違いとは。私は太ったけど、痩せた人もいる事実。言霊の人・ふくちやゆみさんのこと。はてなブログPro乳がんのこと、仕事のこと、生き方のこと、書きたいことを書いている著述家。エピソードゼロ日本には少女と老女しかいない月別アーカイブはてなブログをはじめよう!exgirlfriendさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。