「脳の強化書」の隣に、この「脳の強化書2」も置いてあったので、一緒に購入しました。脳の強化書がおもしろかったので、こっちはどうだろうと思ったのですが、アプローチが違っていました。「脳の強化書1」の方は、脳をそれぞれの番地に分けて、視覚系や感情系とトレーニングが分かれていて、自分が鍛えたいと思う部分を強化できるという内容でしたが、こちらは違いました。脳の「欲求」に特化して書かれています。「欲求」と聞くと、わがままとか自分勝手とかいうイメージを思い浮かべるかもしれませんが、脳を進化させたり、退化させないための大切なものだそうです。その欲求を間違えて暴走させてしまったり、おかしな方向に行ってしまうと、コントロールできなくなってしまう。逆に欲求がなくなってしまうと、生きる気力がなくなったり、痴呆症に繋がってしまったりということになるそうです。この本ではその「欲求」を正しく育てて、引き出すためのトレーニングを教えてくれています。大切なのは新しい経験をして脳に刺激を与えることだそうです。そのために、「16歳だと思って生活する」「妄想ノートをつくる」「別れ際に握手をする」「ド派手なパンツをはく」とかがおもしろそうなので、これはやってみたいと思います。あと、簡単なのは「利き手と反対の手で体を洗う」「ガムを噛みながら歩く」「お米をよく味わって食べる」「カフェでひとりの時間をつくる」「いつもと違うルートで通勤する」。実際に、ガムを噛みながら歩いたり、カフェでひとりの時間をつくることはやっていますが、「これは脳を鍛えてるんだ」と思いながら行動すると、ちょっと違うかもなーと思うので、意識を変えてカフェに行こうと思います。他に気になったのは、「毎月1日だけ【何でも許すデー】をつくる」「会話をしながら相手の目を手帳に書く」「毎朝10分間お経を唱える」。お経を唱えるってなかなかハードルは高いですが、無心になれそうな気もするので、やってみようかな。お寺でたまにお経を唱えている方がいますが、それを見ながら気になっていたので、いいチャンスかも。般若心経を知らないので、まずそこから始めないといけないですが。「欲求」について脳の仕組みを交えて詳しく書いてあるので、ゲームがやめられないとか、ネットがやめられない、という人も読んでみると参考になるかもしれません。トレーニングの部分はおもしろかったです。トレーニングが「脳の強化書1」と重複しているような内容もあったので、そこで星3つです。この本は1も2も、自分にもためになる部分がありますが、親に読んでもらうのもいいかなと思います。「最近物忘れが激しくなって」なんて言うのを聞いたりするので。難しいトレーニングではなく、日常の習慣をちょっと変えるだけで、脳の強化に役立つのであれば、年齢の高い人でも取り入れやすく、気負わなくてもいいかなと思います。今度、親にも勧めてみようかと思いますが、まず本を読むかどうか...その時には、一緒にやってみるのがいいのかも。やってくれるといいなあ。古本屋を歩いていたら、こちら目に飛び込んできました。ドクター・ジョン・F・ディマティーニお金が気になるこの頃。掃除していたら、家族が購入していたこの本が出てきました。(2017)月別アーカイブ検索リンクプライバシーポリシーお問い合わせスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!hachi-008さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。