スポーツネットワークの活動日記ならスポーツネットワークの活動日記ならスポの日々の活動を掲載しています。本日は4名の参加でした。短距離(スプリントドリル、120×3)投擲(メディ投げ)人数が少ない時はメディシンを使ったり、二人一組の補強をよくやります。理由はより不安定な状態をつくるためです。運動の原則として、不安定な状態で安定感を出さないと爆発的なパワーを生み出すことができません。そこを理解して練習できるとどんなトレーニングも有意義になると思います。