筆記用具の選び方メンズブランドメンズブランド腕時計をはじめ財布やネクタイ、筆記用具など人気メンズアイテムの選び方。一人暮らしの男性に向けて幅広くご紹介。viewsいよいよ寒さが本格的になり、暖かい布団が恋しい季節になりましたね。冬は寒さから、ついつい毎日布団に長居してしまう...という方も多いことでしょう。...という声も聞こえてきそうですが、ちょっと待って下さい。やってしまいがちなNG習慣は、「暖房をつけっぱなしで寝てしまう」こと。部屋が寒くて眠れないから...という気持ちはよくわかるのですが、実は寝てる間に部屋の温度が暖かすぎるのも、心地よい睡眠のためには良くないのです。暖房をつけたままだと部屋が乾燥しますので、それも体調を崩す原因となるかもしれません。CHECK!暖房はタイマーを使い、目覚める少し前に付けて部屋を暖めておくのがベスト。寝ている間は出来るだけ、掛け布団を増やすなどして温まりましょう。﻿毎日を元気に暮らす。次に、これもよくやってしまう人がいるのですが、部屋の電気をつけたまま眠ってしまうこと。部屋が明るい状態で長時間眠ると、脳が疲れを感じ続けてしまい、またぐっすり深い眠りにつくことが出来ない場合も多いです。CHECK!寝る前に必ず電気はオフに。真っ暗で眠れないという場合は、暗めの間接照明をなるべく布団から離れた場所に置くなど、工夫しましょう。最後は、心当たりのある方も多いはず。寝る直前まで、スマホやパソコン、ゲーム機などの電子機器に触れている、という点です。スマホやパソコンから放出されるブルーライトは、寝つきを悪くする要因として知られつつあります。実際に、スマホを寝る直前まで見た人と見ない人では、睡眠に入るまでの時間に差があるという実験結果も。CHECK!布団に入ってからは、スマホなど電子機器を開かないようにしましょう。最後に習慣の違いによって、睡眠の「質」には大きな違いが表れます。今回のNG習慣をすべてなくすことが出来れば、きっとこれからの季節、本当に「暖まって疲れも取れる」睡眠が取れることでしょう。男の一人暮らし関連記事これさえ押さえればモテ男子に!女性に好印象を与える男性の笑顔ってどんなもの?誰だってモテないよりはモテたいと思っていますし、好きな女性がいればモテ...記事を読む女性目線でお答えします!女性の視線を釘付けにするかっこいい男性の行動って何?!男性から見る同性のかっこよさと女性から見る男性のかっこいい行動、これは...記事を読むモテたい男子必見!女性心理に迫ったかっこいいと思わせる男性の行動って何?!男性の心と女性の心というのは根本的に異なります。大人の男性にふさわしいと評判!ウェンガーの腕時計が支持される理由ビジネスシーンでもお気に入りの腕時計を着けてモチベーションを上げたい!...タイメックスの腕時計が大人気!気になる評判の中身とはおしゃれで機能性も高くて、リーズナブルな腕時計がほしい。非常に数の多い...ニクソンなら安心!有名腕時計の魅力と人気シリーズをチェックメンズ腕時計ブランドの中でも、不動の人気を誇るのがニクソンです。知らないと損!冬の安眠を妨げる3つのNG習慣!メンズブランド腕時計をはじめ財布やネクタイ、筆記用具など人気メンズアイテムの選び方。