#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。千葉県内の施設でエアロビクス2本とピラティスをやりました。きのうはクリスマスイブ。ブルーナさんもびっくりよ。モノカゲからのぞくミッフィーちゃん。1ブロック目...1週目。意外に難しかったです。間に合わなくて(^^ゞ。2回目のケットントンの時、まだ後ろ向きだったりするんですよね。キックしてふんで、歩いてターン。この動き、前にもあったような気がします。ここでわからないと、また基本がわからないヤツと思われそう?!気合で回りましたロッキングホーズ→ニーアップ→ステップツイストのコンビネーションはなんか独特。ニーアップでついた足が、ステップツイストの最初の足になります。不思議なかんじ(^^♪2ブロック目...2週目。クロスウォーク→シャッセから入る振り付け。先週、社交ダンスを意識した、と言ってたステップが、また出てきました。次のターンに無事つなげます。ここもなんかやってて不思議☆エアロであまりお目にかからない動きだからでしょうか。優雅にきざむようなステップ。紳士淑女が踊ってるような気分かな?!【ピラティス】45分。徐々に動いていきました。クリスクロス!仰向けで、左右にねじりを入れながら、クランチするようにアタマを上げていきます。対角線上のひざにアタマを近づけます。前日の腹筋の筋肉痛が、かなり残ったままやりました。赤や緑のウェアのお客さんがたくさん。サンタ帽やサンタガールの人も。この時期のお約束ですね!華やかな雰囲気の中スタート。1ブロック目...1週目。左足からリバースカール交互に2回(360度)ベースは前日の振り付けと同じかも。