糖化とは何?改善方法は?美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森ニキビやアトピー,乾燥肌や敏感肌などトラブル肌でも美肌対策!美活でダイエットもして女子力アップで充実の楽しい人生を歩いていくための情報サイトです。最近の美容関連で注目されているキーワードに「糖化」があります。「酸化」はご存知の方も多いですよね。肌を錆びさせ老化させることです。「糖化」とは何なのでしょうか。最終的にAGEs(最終糖化生産物)と言うものに変化します。この反応のことを糖化(メイラード反応)と言います。様々なダメージや病気を引き起こします。弾力が低下し、たるみやシワの原因になりますよね。糖化によって、肌が黄ばんでくすんだりすることもあります。糖化が進行してしまうと、治す方法がありません。加齢とともにどんどん増えていきます。糖尿病患者の方がいろいろな合併症が起こってしまうのも、この糖化による糖化産物が原因なのです。それでは糖化を防ぐには、またできてしまったAGEsを改善するにはどうすればよいのでしょうか。糖化を防ぐには、血糖値の急上昇を防ぐことです。食事の時に野菜→肉や魚の蛋白質→ご飯やパンの炭水化物の順番にゆっくり食べるだけでも大きく違います。血糖値が急上昇しないようにしましょう。甘いものをなるべく避けることも大事なポイントです。食物繊維は糖の吸収を遅らせてくれる働きがあるので野菜など積極的に摂取しましょう。紫外線を浴びるとAGEsが増加すると言う報告もありますので紫外線対策も忘れずにしましょう。最近の研究によるとよもぎやシャクヤクがAGEsを分解する働きがあると結果が出ています。AGEsを作らせないようにするものとして、さくらの花びらやカモミールがあります。カモミールを含むハーブティーを飲むのもいいですね。取り込まないように防ぐ働きをするものがαリポ酸、サラシアなどです。便秘やダイエットや冷え性改善に良いハーブティーのデルモッティはサラシアを含んでいますから糖化予防にも良いですね。抗糖化成分の中では特にセイヨウオオバコ種子エキスはAGEsの生成抑制作用だけでなく糖化によってできるタンパク質の架橋反応を阻害します。本格的なエイジングケア成分をたっぷり含むのがバランシングゲルというオールインワンの高濃度保湿ジェルです。バランシングゲルの口コミでも人気です。糖化を改善しながらエイジレスな潤いとハリがある肌になりたい方にぴったりなオールインワンゲルです。定期コースをお勧めします。抗糖化成分を上手に利用して糖化を防いで美肌を維持しましょう。Nature】はアトピーでも安心?★記事で解決できない時は匿名で質問できます。質問方法は、こちらの記事でどうぞ。アトピー乾燥肌で大人ニキビもできやすくアレルギー体質です。続きのプロフィールはこちらをどうぞ→プロフィールスポンサーリンクぽっこりお腹から脱出レポートプレゼント中!無料プレゼント中!!キレイに痩せるために活用してください。無料→ぽっこりお腹脱出実例!下腹部ダイエット体験レポートを無料プレゼント!友人達のダイエット成功談です。無料電子書籍でPDFです。読んであなたのダイエットに活用してください。美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森シェアTOPへ。