豊中市のロマンチック街道沿いにある美と健康に特化した治療院「オフィス豊中」です!今日は前回ファスティングのルールでお話しした内容のひとつ、「NGフード」について説明します。※酵素ムダ遣いNo.1ファスティング中、特に気をつけて欲しいのが「白砂糖」です!実は白砂糖は酵素で消化できない上にそのまま血液中に入りウイルスや悪玉菌のえさになります。酵素の働きを妨げて浪費させるので、なるべく無添加のものを選ぶようにしましょう!牛乳はあまりオススメしません。❸肉・魚(動物性たんぱく質)肉や魚をたくさん食べると消化不良の原因になるので肉は週に200g以内、魚は300g以内、鶏卵も5個以下を目安にしましょう!できたら大豆でできた食品をおススメします!❹白米・白いパン・うどん(高G1食品)俗に言う高G1食品というものでG1値が高いほど吸収が早く、急激に血糖値を上げて脂肪を蓄積する働きを促すのでダイエットの大敵です。低G1食品としては雑穀米や玄米、雑穀パンやライ麦パン、そばなどを食べるようにしましょう。「トランス脂肪酸」=プラスチック脂肪酸と言われており悪玉コレステロールを増やして、善玉コレステロールを減らす働きがあります。❻生の植物の種みかんやスイカ、ぶどうやリンゴの種にはABA(酵素抑制物質)が含まれており、名前の通り酵素の働きを抑制します。玄米や小豆、大豆にもABAは含まれているので12時間以上の浸水が必要になります。以上がファスティング中のNGフードです。皆さんが普段から口にされているものが多かったのではないでしょうか?世界にひとつしかない自分の体です。正しい知識で健康な体を手に入れましょう!オフィス豊中では身体のメンテナンスから美容まであなたのキレイになりたいを全力でサポートします!メニューよくある質問お問い合わせ一覧に戻るNEWファスティング中のNG食品とは?白砂糖2019/09/04初心者でもできるファスティングのやり方2019/08/21ダイエットに欠かせない酵素の効果とは?22019/08/05CATEGORYブログARCHIVE2019/912019/832019/772019/64美容鍼を行うオフィス豊中では、美しいお肌を目指す患者様を全力でサポートし、ダイエットや小顔効果も実感していただけるように努力を重ねております。美容メニューとして提供しているコラーゲンマシンでは、体を芯から温め、患者様のお肌が持っている本来のハリやツヤを取り戻すお手伝いができます。30分間マシンの中で寝ているだけの施術ですので、リラックスしながら受けていただけます。整体や鍼灸、腸セラピーといった体の不調に働きかける施術もご用意し、一つのサロンで健康と美容のどちらも促進させられるように工夫を凝らしております。