多岐にわたり、世界を股に掛け活躍する気鋭の医学博士。こんにちは、ぐうたらライターのいしまるこです。前回に引き続き、効率よく運動するための裏技をご紹介していきますよ。今回は、スクリーンタイムに関連する裏技だそうですよ。ハーバード大学の研究では、テレビをよく見たり、仕事以外でもパソコンの前で過ごす時間が長い人ほど、体重がリバウンドする可能性が高いことがわかっています。スクリーンに向かっている間は、じっとして動かないですもんね。1日あたりのスクリーンタイムが4時間以上の人がリバウンドする可能性は、1日1時間の人の2倍にもなるのです。オフタイムには、できるだけパソコンやスマホに向かう時間を減らしましょうね。仕事で長時間パソコンに向かう人は、〝ドローイン〟などながら運動を取り入れてみてください。おなかのインナーマッスルも鍛えられますよ。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。口もとの不調は体や心の不調の元。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。