ダイエットで運動靴を履いた方が良い理由。>トレーニングをしてみる。>トレーニングをしてみる。ダイエットで運動靴を履いた方が良い理由。投稿日:どうもコニチワ!エトです。最近30°Cを超える日なんかも出ちゃったりして、随分と暖かくなってきましたね。気温があがったおかげか、外でウォーキングやランニングしている方たちも増えてきて、ダイエットしているんだろうなと思えるような人も多くなりました。そんな運動ダイエッターの多くに共通して言える事があるんですよね。履いている靴がコンバースのオールスターとか普通のスニーカーだったりカジュアルシューズなわけです。家にあったんでしょうね。みなさんダイエットの為なので出来ればお金かからないほうが良いと考えていると思うのですが、運動する為の靴はやっぱりそれ相応のものを選んだほうがいいですよ。外で運動する為だけのものだから何でもいい・家にあった普通の靴でも・・・という考えもすごい分るんですが、効率よくそしてダイエットを上手に継続させるためには『良いスポーツシューズ』を利用したほうがいいですよ。今日は運動する為のスポーツシューズについてお話していきます。疲れるぐらい運動したから痩せてるはず←それは違うよ。普通のスニーカーとスポーツシューズがどう違うかと言えば、『疲労度がまったく違う』んですよ。足の裏って疲労がとても感じやすい場所であり、かつ実際に痛めやすい箇所でもあるんです。体と地面の接地面って基本的に足の裏しかないわけです。正確にいうと膝とか腰でも荷重を分散させているわけですけど、地面と接地している箇所は足の裏で最終的な体を支える部分なわけです。疲労も感じやすいし、長時間歩いてくるとまずは足の裏が痛くなってくる。その足の裏が痛くなってくるとその痛みを逃がすために、無意識に腰や膝に余計に力が入ってそのほかの部分も痛め始めるわけですよ。体のあちこちが痛くなってくれば痛い箇所をかばうようになりますので、当然ウォーキングフォームも崩れますから、さらにダイエットの効率が悪くなってくるわけです。太っている人が運動をして膝を壊した!と言って膝を保護しようとしますが、太っている人が一番最初に保護すべき箇所は『足の裏』です。それに痛くなってくると人はそれを『疲労』と捉えますよね?自分は足が痛くなるまで歩いた!だから痩せる!とか思っちゃうわけです。単純に足の裏が痛くなっただけで別に消費カロリーは変わってませんから。これ勘違いしている人めちゃくちゃ多いです。自分は疲れるまで歩いたから痩せてるはず!←全くそんな事はありません。別にさほど疲れなくてもそれ相応の距離歩けば痩せます。そんなこんなで『疲労』を痩せない免罪符にしてしまったり、なんでこんなになるまで歩いているのに痩せないんだろうと落ち込む人が多いんですよ。実際に足を痛めた!となればテンションは落ちますし、継続してやろうとは思えませんよね。運動ダイエットは継続が全てを語ります。その時の気分でたまにやっても意味なんてほとんどないんです。継続させるために効率を上げたり、疲労を軽減させたりするという行為はダイエットにおいて正義ですよ。結果出したかったらそれぐらいしないと。今回のお話の肝心なポイントは運動ダイエットするならスポーツシューズを履きなさいという事です。そんじゃ次回は私が独断と偏見でおススメする初心者向けスポーツシューズ3選のお話です。運動ダイエッターにおススメシューズ3選!どうもコニチワ。...続きを見る記事を書いている人:エトさん東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。はてブLINE-トレーニングをしてみる。:こんにちは^^私はシューズ集めが趣味みたいになりました。再度ニューバランスに落ち着きました。アディダスのアルファバウンスもいい感じですよ^^今はクッション性とワイズ重視で選んでます。:わかりますー!なんか集めてしまいますよね....。デザインやら履き心地やら、良いもの沢山ありますしね(><)今日ウォーキング帰りにドラッグストアに酔ったら、「ぱっくん分解酵母」っていうサプリがずらーーーっと並んでました!メタバリア的なサプリですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。寒くなりまして、秋口とはいえ朝夜は冷え込んできますね。...ワンダーコア欲しいけど値段が高いって人向けの話。今日はワンダーコアのお話をしましょう。以前書いた記事(コチラを参考)に猫背矯正サポーターの紹介をしました。...加圧トレーニングジムに行ってみた。30kgのダイエットに成功した僕です。...PREV体重を落とすだけがダイエットじゃない!の反響がすごい。エト180cm110kgのデブが約6カ月で39kgの大減量に成功。その方法をHPで書くらしい。ブログランキングへにほんブログ村よく見られている記事なぜだ!運動してるのに体重が減らない!?むしろ増えたぞ!?っていう時に読む記事。273,765ビューナイシトールZを1カ月使ってみた感想。35,523ビュージュースをやめる。それだけで立派なダイエット。糖質制限ダイエットをやめたらどんどんリバウンドします。下手にやると逆に太ります。痩せたら服、選び放題。太っていると就職で不利?デブ視点での就活。水はちゃんと飲まないとダイエットは成功しない。水とダイエットの大事な話。最近の投稿ダイエットで痩せない人、継続できない人は〇〇が足りない。ダイエットをはじめるのに早いも遅いもない。あなたはダイエット方法コレクターになっていませんか?【お知らせ】デブ革命~ロードバイク部~【始動】ダイエットを頑張っている人は絶対達成してほしいと思った本音の話。最近のコメントダイエットで痩せない人、継続できない人は〇〇が足りない。ダイエットで痩せない人、継続できない人は〇〇が足りない。アーカイブ2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月カテゴリーお知らせこんにゃく米を食べてみる。ダイエットについて考えてみる。ダイエット指南書デブ革命とはトレーニングをしてみる。プロテインやサプリを使ってみる便秘を解消してみる。停滞期について考えてみる。大きいサイズの服について。皮のたるみについて考えてみる。糖質制限ダイエットを考える。習慣について考えてみる。肉割れについて考えてみる。自転車で運動してみる。間食について考えてみる。AFFINGER4.。