感情カウンセリングイベントお問い合わせHOMEブログ才能を発揮する自分のことがよくわからない時に考えたい価値観と見つけるヒント自分のことがよくわからない時に考えたい価値観と見つけるヒント2018.08.15才能を発揮する自分の価値観を把握していますか?何を大切に感じて、どんなことに時間やお金をかけて生きていきたいかの物差しが価値観です。これが分かっていると好きなものや満たされるものを自分にあげて、好きなことで自分らしい人生を描くのに役立ってくれます。自分がどんな価値観を持っているかよく分からないってことはよくあることだと思います。そこで、価値観について、価値観を知るためのヒントをまとめました。values)とは、何に価値があると認めるかに関する考え方。ものごとを評価・判断するときに基準とする、何にどういう価値がある(何には価値がない)、という判断。紹介され、広辞苑(第五版)によると個人もしくは集団が世界の中の事象に対して下す価値判断の総体と説明があります。価値観というのは何に価値があるとするか、何かを判断する時に元となるものの見方のことをいうのですね。価値観の作られ方では、価値観というのはどうやって形成されるものなのでしょうか?それは育った環境に大きく左右されます。時代によっても国や家庭によっても異なります。初めは育った環境で良しとされたことを受け入れてその価値観で生きていくことになります。その後、自分の価値観はどこで形成されるかというと反抗期です。本当は大切にしたいことがあるのに今まで吸収した価値観があるために大切にできないことがあるとそれに反発するようになります。主には親の価値観です。反抗期というのは子どもが自分の価値観を見つけていくのに必要な時間です。反抗期がなかった人、反抗期に親に反抗できずに過ごした人は自分の価値観がよくわからないまま親の価値観を持ったまま生きている可能性があります。同時に怒りをためている可能性もあります。怒りを意識的に思い出して感じるようにすることで本当に自分が大切にしたいことを見つけるヒントが得られるかもしれません。価値観を知ることは自分を満たすために重要です。挙げればきりがありません。何かを通して自分を満たすには自分の価値観に沿った行動が重要になります。美味しいものを食べると満たされるからといって美味しいものを食べてもそれが嫌いなものだったらあまり満たされないし、好物だったら満たされます。新しいことに挑戦することに価値を感じる人は新しいことに挑戦できる環境に身を置くことが自分を幸せにすることになるし、安定している感覚が好きな人は安定した環境を自分に用意することが幸せにつながります。自分の価値観を知るということは自分を幸せにして満たすことができる材料を色々なものの中から用意することができるということです。自分の大切なことがわかると人に振り回される必要もなくなります。人に合わせてしまう、人前で自分らしく振る舞えないなどの原因の一つは自分自身の価値観を形成できていないことにあります。自分の価値観がわかれば、人に合わせてしまうことも減ってくる可能性があります。価値観を見つけようとするときに知っておきたいこと価値観を見つけようと思った時に知っておきたいことがいくつかあります。人には二面性がある人には二面性があるということです。「社交的」な一面がある人が「内向的」な部分を持ち合わせていたり「几帳面」な人が「おおざっぱ」な一面を持ち合わせていたりします。友達と過ごすのは好きだけど自分の時間も大切にしたい、とかある部分は几帳面だけどそうでもないところもある、なんてことはよくありますよね。確固とした「これが大切なんだ!」という価値観ってなかなかないのかもしれません。一つに無理に決めようとすると混乱したり、苦しくなったりしてしまいます。相反するものが自分の中にあるということ、一言で自分を説明することはできないということを知っておくのは大切です。価値観は移り変わるものです。環境や条件が変われば価値観も変わります。引っ越しが多ければ軽くてコンパクト、どんな家でも対応できそうな家具がいいかもしれませんが、家を買ったらその家にあった大きさやデザインの家具の方がいいですよね。これだけは変わらないと思っているものも案外、流動的に変わっていくものです。感情が教えてくれる大切なこと大切にしているものは感情が教えてくれます。大切にしたいものを大切にできた時はポジティブな嬉しい、楽しいという感情を感じることと思います。逆にネガティブな気持ちも大切にしているものを教えてくれます。怒りや悲しみは特にわかりやすいです。怒りは自分にとって大切なものが傷つけられて困っているというサインの感情です。悲しみも大切なものを失ってしまった時に感じる感情の一つです。怒りや悲しみを感じたときは傷つけられたものや失ったものを教えてくれているのかもしれないと思って耳を傾けてみてください。価値観を見つけるための質問ここからは価値観を見つけるための質問を用意しました。一つだけ答えをあげるのではなく、できるだけたくさん紙に書き出して見てください。深く考えずに適当なものが混じっていても大丈夫です。最後の方に実感のわくものがあげられるかもしれません。考えてしまうことや話してしまうことはなんですか?気がつかないうちに考えていること、話していることは自分にとって大切にしていることが隠れている可能性があります。いつもどんなことを考えてどんな話をしている傾向があるでしょうか。私はつい心のことやヴィーガンスイーツのことを考えています。時間とお金がたくさんあったら何がしたいですか?生活のために働いている人も少なくないようです。それをやらなくていいなら何がしたいですか。することの中にヒントが隠れているかもしれません。いつもは現実的に考えて我慢してることはないでしょうか。自由に思い描いてみてください。お金をかけているものはなんですか?大切にしているものには無意識にお金を使っているものです。お金をかけているものは何を得るためにお金をかけているのか考えてみるのが有効です。インテリアにお金をかける傾向がある人は心地いい空間や日々の暮らしの中の喜び、便利さを大切にしているのかもしれませんし、旅行にお金をかける人は好奇心が満たされることや世界が広がる楽しさが大切なのかもしれません。最近、達成感を感じたことはなんですか?価値観が大切にされた時に感じる感覚の中に達成感があります。どんな価値が満たされたと感じたのでしょうか。満足感や充実感についても考えてみるとおもしろそうです。変えた方がいいんじゃないかと思う社会のことはなんですか?変えた方がいいんじゃないか、と思うことの中には大切にしたい価値観が隠れています。労働時間を短くした方がいいんじゃないか...と思うならライフワークバランスを大切にしたいのかもしれないし、もっと乗り換えが便利になれば職場に早く着けるのにと思う人は効率のよさが大切なのかもしれません。余命が3日だと言われたらなにをしたいですか?あと3日しかないならやりたくないことよりもやりたいことをやりたいですよね。楽しいこと、満足感を感じることを考えやすくしてくれる質問です。やりたくないことはなんですか?やりたいことを探していて、案外考えないのがやりたくないことかもしれません。これは絶対にやりたくない、と感じることの裏側に自分の価値観が隠れているかもしれません。ずるいことはやりたくない!なんて人は誠実に生きることを大切にしたい、無駄な時間は嫌!って思う人は合理性を大切にしたいのかもしれません。まとめ自分を満たすために知っておきたい自分の価値観は見つかりそうですか?自分を満たすのって結局自分しかいないのだから、自分の価値観は把握しておきたいものですよね。わからなかったというかたは普段感じていることや考えていることに意識的になることからはじめてみるといいかもしれません。「自分らしい人生を描くヒント」メルマガでお届けにしています。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。公開されませんURL上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。一悟術ヒーリングの提供と自分らしい人生の描き方(本音に沿った選択の技術)を少人数のワークショップで教えています。暮らすように旅するノマド生活などちょっと変わった経歴や過干渉な母を超えた自身の経験を生かして、自由に描く「あなただからできるよね」と言われる人生をサポートします。Benchmarkよく読まれている記事1夢中になれるものがない「これだ!」と思える答えの見つけ方2決めつけられると腹がたつ。自分を大切にしたい時にオススメのホットチョコレート動きたいのに動けない休日。人生が180度変わる。本当の人生が始まる心の癒しやさしい自分でいられない時におすすめの自分の話を聴くオーガニックティ...パティシエが語るヴィーガンスイーツの魅力とホームメイドアップルパイ娘との関係が良好に変化した。他人軸から自分軸へ【一悟術ヒーリングご感...親に厳しく育てられた人の特徴ハーバリストと暮らしたオーガニックな田舎生活。