田原栄俊教授は、テロメアの端に伸び出た「Gテール」という個所に着目。Gテールが正常より短ければテロメアも早く短くなり、疾患リスクとの関係も明確に出やすいというのだ。科学ジャーナリストの緑慎也氏が「テロメア」年齢を測ってみると、実年齢より7歳ほど老化した47歳......。Gテールの長さを保ち、テロメア短縮の速度を遅らせるには、どのような生活を送ればいいのだろう。「遺伝子の違いで寿命が変わると考える人が多いですが、そうではありません。100歳で亡くなった人と50歳で亡くなった人で、がん、糖尿病、心臓病など病気の原因遺伝子とされるものをどれくらい持っていたか比較した調査では、両者に明確な違いは認められませんでした。「生活習慣に尽きます。注意しなければならないのが細胞を傷つけ、結果的にテロメアを短くしてしまう活性酸素。テロメアはまさに“命の回数券”と言ってよく、一度使ったら元に戻せません。活性酸素を抑えるかがポイントになります」(同)そこで重要なのは、活性酸素を抑えるはたらきのある抗酸化物質の摂取である。「色の付いた野菜、果物、豆類などを積極的に食べましょう。植物はみな二酸化炭素を吸って酸素を出します。Bangはじめに――信友直子『ぼけますから、よろしくお願いします。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号第6091713号)です。