《36〜40日目》9時半から11時半。《41〜45日目》9時から11時半。《46〜50日目》お父さんが送るときは早く8時半頃から11時半。お母さんが送る時は9時ごろから11時半まで。先生が歌って踊る息子の写真をみせてくれる。お別れのときは一瞬泣くが、すぐに泣き止んで遊び出しているそう。お別れはササっと、お母さんの姿がパッとなくなるほうが、息子はすんなり気持ちを入れ替えて遊ぶことができるみたいです。キタに着くといつもおはようと寄ってくるお友達がいて、泣いても手をひいてミラーボールのある部屋に連れて行ってくれます。ほら!キレイだね!そう声をかけてくれて、息子は毎回初めて見るようにオォォーと見上げて喜びます。何度お友達の優しさに助けられたかわかりません。息子がお友達や先生に受け入れられている。いつもそれを感じることができたので、こちらも安心してササっとお別れできました。慣らし保育終了!《64日目》慣らし保育が終了。《66〜67日目》お母さんの送りの時でも、泣かずにバイバイできるように。B先生が手を広げておはようと言ってくれるので笑顔で駆け寄っていく。泣かずにバイバイできる日がやってきた。慣らし保育の間、先生からいろいろな場面でお母さんはどうしたいですか?と聞かれるので、そのたびにこちらの要望を伝えました。本当は12時半までなのですが、息子はお腹が減ったり、眠くなるので、時間は12時までにしてもらっています。私たちは慣らし保育をかなりゆっくり時間をかけてしてもらいましたが、要望を言えば、先生はそれに応えてくれます。慣らし保育の期間は長かったのですが、その分私もキタの様子や、お友達、先生のことを知ることができて今はよかったなと思います。さあ、明日も元気に楽しんでキタに行ってね!!........................2020年明けましておめでとうございます。新年早々こんなに長い文をここまで読んでいただきありがとうございます。今年もちょっとずつドイツ生活の記録を残していけたらいいなと思います。!前回産後の居場所探しについて書きましたが、外の居場所といえば、ずばり公園。友達とわいわい行くのもよいですが、平日に息子と二人で、土日に家族三人で行くのがすごく好きです。70ヘクタールの公園には、四季折々楽しい発見がいっぱいあります。2歳になった息子も、今は歩くのが楽しくて楽しくてしょうがない時期なので、広い公園を思いきり楽しんでいます。私もベビーカーを押して、毎回5キロ以上歩いています。ズートパークは広すぎて迷うし、どこに行けばいいのかよくわからない、とよく言われるので、今回は公園の地図を作ってみました。デュッセルドルフ市のWebサイト中のズートパークの地図(Orientierungsplan)を参考にしています。春夏版と秋冬版の2つあります。(紅葉前に作りたかったけれど、今年には間に合いませんでした。公園の中に迷い込んでみて下さい。私もまだ知らない場所がいっぱいあります。オススメの場所があればぜひ教えてください。これだけで溢れるズートパーク愛が伝わるかどうか...。地図に関する責任は受け付けません。公園の詳しい情報はこちらでご確認下さい。02:06広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-08-27産後の居場所探し(デュッセルドルフ)ドイツで子育て息子が生まれて3ヶ月、2017年の12月までは親が手伝いに来てくれて、見守ってくれる人がいましたが、それ以降はいよいよ夫婦だけでの子育てになりました。家の中で息子と2人きりの時間が長くなると、お母さんに甘えてべったり。こちらも行き詰まってしまうので、なるべく外に出て居場所を作るようにしました。)の産褥体操(Rückbildungsgymnastik)、べビーマッサージ(Babymassage)のクラスです。efaの冊子を病院で見つけて、生後4ヶ月くらいで行きました。動きが活発になる前にマッサージで一緒にのんびりできたのはよかったです。月齢が高くなるにつれて、動き回ってマッサージどころではないと追いかけまわっているお母さんもいました。(産褥体操は助産師さんの開催するものであれば保険がききましたが、私は知らずにドゥーラの開催する教室に行ってしまいました。産褥体操はよく保険の対象になってるので、条件を確認して行かれることをおすすめします。)efaのよいところは、様々な0〜3歳児向けの遊びのグループ、シュピールグルッペ(Spielgruppe)があることです。私たち親子は音楽クラスや運動クラスに行きました。音楽クラスには、歌はもちろんアコーディオンやギターの上手な先生がいました。ドイツ語の歌にいっぱい触れられて、息子も手拍子をして喜んでいました。今までによく歌った歌を載せてみます。一部ですが、字が大きければ大きいほどよく歌ったものです。歌ったドイツ語の歌とにかく動き回りたい1歳半くらいからは、運動クラスに参加してみました。マット遊びや跳び箱、滑り台、トランポリン、縄遊びなどで元気に走り回っていました。午前中に1時間半くらいのクラスだと、間に15分ほど朝食(Frühstück)をはさむものもあります。その時には果物やパンなどを持参しました。)があり、毎週月曜日の午前中(9:30〜)に外国人向けに無料でドイツ語を話すチャンスがあります。そこまで広くありませんが、赤ちゃんを寝転がらせたり、小さい子どもを遊ばせるスペースもあります。2人のドイツ人の女性スタッフがいて、気軽に話すことができます。絵本を読んでもらったり、皆で歌の練習をしたり、新聞を読んだり、親子で工作をしたり、言葉のボードゲームをしたり、ドイツ語の初心者におすすめです。私はたまに育児の相談もしました。参加者も様々な国から来ています。常連の参加者がお茶会を開いたり、参加者自体が企画者になることもできます。私はお友達と一緒に日本茶を飲む会を開きました。この集まりは異文化コミュニケーションでもあり毎回楽しみに行っています。日本人のスタッフもいるので気軽に入ってみてください。お子さんがいるいないに関わらず誰でも参加できます。この時間帯はコーヒーや紅茶が無料です。(ただし夏休みや冬休みもあります。Kreuz)の家族教育センターで開催されるものに行きました。5回無料というコースがあって、親子で楽しめたので、続けていくことにしました。1週間に1回、午前中に1時間半のクラスです。毎回歌や手遊びをして、メインの遊び(マット遊びや集中遊び、工作など)朝食を挟んで、自由遊び、そのあとに皆で歌や手遊びをしてシャボン玉といった流れでした。庭もあるので外で遊ぶこともあります。先生がいつも発達段階に合わせた遊びを提案してくれます。ここでの遊びをよく家での遊びの参考にしました。まわりのお母さんがしていることを見て、そろそろ靴を履いて階段の練習をしてみようとか、コップの練習をしてみよう、こんな風に言葉をかけるんだなといろいろ勉強になりました。半年間毎週一緒に遊ぶので、参加者同士仲良くなれました。家の前の教会では月曜日の午前中に子どものスペースを開放し、シュピールグルッペをやっていることもずいぶん後になって知りました。幼稚園や教会、集会所の前に張り紙があります。あなたの家の近所にもそんな場所があると思います。居場所を探してみてください。日本語の遊び場や公園についてはまた別の機会に書こうと思います。...................................................................息子も昨日で1歳11ヵ月になりました。今絶賛慣らし保育中です。息子と離れる時間は1時間ちょっとですが、それでもその時間はとても新鮮に感じます。さあ明日は何をしようかな。22:35広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-08-22Kita探しから入園までドイツで子育てKita探し息子は1歳10ヶ月(2019年の8月)から現地幼稚園(Kita)に通っています。Kita(Kindertagesstätte)をどうやって探したがよく聞かれるのでここに書いておきます。条件を入力し、当てはまるKitaを探し、ウエイティングリストに登録します。(Führung)ができるところもあります。先生から保護者に説明があり、入園希望用紙に記入してその場で提出することもできます。私たちは生後9ヶ月ごろ(2018年6月)に、Kita−Navigatorで10のKitaを登録しました。1歳3ヶ月ごろ(2019年の1月)に5つ追加し登録しました。通じて、Kitaの園長先生から個人的にお話ししたいと連絡がありました。数日後にKitaを訪れ、親子で見学をしました。息子の反応がよく、教室の中を嬉しそうに見てまわっています。先生と子どもたちの雰囲気もよく、ここに息子を入れたいですと、その日すぐに意思を伝えました。最終的にはまた後日連絡をしますと伝えられ、その後正式に入園が決まりました。一度Kitaに行き、園長先生から、契約(Betreuungsvertrag)の説明を受け、サインしました。所得の申告手続きの方法がメールで送信されてきました。申告することで月のKitaの金額が決まります。2019年6月に受け持ちの先生との顔合わせをし、詳しい園生活の説明を受けました。この時に息子の好きなこと、嫌いなこと、1日をどんな風に過ごし、毎日どんなことをして遊んでいるかなど、かなり詳しく話しました。慣らし保育(Eingewöhnung)の説明書、感染症の注意書き、個人情報の取り扱いについて、保育園の閉園日、などの書類をこの日にもらいました。全てに目を通し、サインしたものを入園時に提出します。息子のKitaは市立(städtisch)のKitaです。3歳未満の枠で35時間、7時半から12時半、14時から16時の食事なしの35時間コースです。お昼ご飯はつかないので一度家に帰ります。お昼からは行っても行かなくてもいいというコースです。複雑なコースなので希望も少なかったのかもしれません。1歳半になるころから毎日元気が有り余っていて、毎日の遊び場があればと考えているところに、ちょうどよいタイミングで入園のチャンスをいただくことができました。入園までに準備したもの入園までに準備しないといけないものはたいしてありませんでした。写真を参考にしてください。かかりつけの小児科から診断書(Attest)をもらう必要があり、入園時に提出しました。2歳児健診(U7)を受けるタイミングでしたので、一緒に診断書ももらいました。普段はこれに、着替え、オムツ、おしりふき、朝食用の軽食を準備します。入園までに準備したもの......................................................................前回の投稿から1年!すっかりご無沙汰しています。息子もついに8月から慣らし保育が始まり、これからはもう少しブログを書く時間も持てそうです。慣らし保育や今までに参加したシュピールグルッペについてもまたの機会に書けたらなと思います。お付き合いくださいね。〜我が家の場合〜産後ケア(Wochenbettbetreuung)を引き受けてくれる助産師さん、へバメ(Hebamme)のことは妊娠中期の記事で触れました。赤ちゃんが生まれてから約1ヶ月間、実際にどんなことをしてくれたのか、具体的に書こうと思います。赤ちゃんが生まれ、退院日が決まると、退院日をヘバメに連絡します。予定日を前もって知らせてはいましたが、急な連絡にもヘバメは慣れている様子で、退院翌日から我が家に訪問してくれました。退院翌日からの訪問はじめに母手帳(Mutterpass)、子手帳(Kinderuntersuchungsheft)、Hebammenbriefを確認し、赤ちゃんとお母さんの健康状態をチェックします。Hebammenbriefは退院時に病院のへバメから産後ケアのヘバメに渡すようにともらう手紙です。産後ケアのへバメはこの手紙を見て、お産の経過や入院中の赤ちゃんやお母さんの状態を把握します。我が家の場合、赤ちゃんは健康で問題なし。私は出産時膣からの出血でヘモグロビンの値が一気に下がり、輸血や点滴をしてもらったので、まずそのことを聞かれました。婦人科の先生あての手紙も開封して確認し、授乳と食事以外は安静にしておくように、また継続して鉄剤の内服が必要とアドバイスをもらいました。鉄剤は手持ちがなかったため、すぐにかかりつけの婦人科に電話をして、処方箋を出してもらう手続きをしてくれました。赤ちゃんは体重測定をし、順調に体重が増えているか確認します。黄疸(Gelbsucht)がないか、おなかが張っていないかなど全身状況を確認します。処置は、へその緒がとれるまで毎日してくれました。(消毒し乾燥剤をつけガーゼ交換。乾燥剤にはWeledaのWecesinというパウダーを使っていました。)そしておむつ交換を一緒にし、便や尿も確認します。確認(硬さや子宮底の長さ)、出血(Blutung)・悪露(Wochenfluss)の確認、陰部の傷の確認を行いました。哺乳状況を確認し、母乳(Muttermilch)は足りているか、ミルクや搾乳したおっぱいはどのくらい足せばいいか、具体的にアドバイスをしてくれます。入院中にも習いましたが、おっぱいマッサージの仕方や、授乳の体勢などもいくつか教えてもらいました。2日目以降の訪問でも毎回、赤ちゃん、お母さんの健康状態を確認します。日照時間の短いドイツでは、くる病予防のために、赤ちゃんが1歳になるまで毎日ビタミンDを飲ませます。内服開始に合わせて錠剤の飲ませ方を教えてもらいました。(Genの場合ほほの裏にはりつけて母乳を含ませると口の中にいつまでも残ったり、さ湯で溶かして小さいスプーンであげようとすると、うえっとまずそうな顔をして口から出すので、錠剤を母乳で溶かしスプーンで飲ませています。)訪問前にあらかじめ質問の用意をヘバメは子育てで生じるあらゆる質問に答えてくれます。このような質問をしました。・信頼できる近所の小児科はどこか。・体温(直腸温)の測定の仕方。・外陰部のケアの方法。・入院中にできた点滴漏れに塗る薬。・ベビーテー(フェンネルティー)の飲ませ方。等...例えば体温計ですが、ヘバメから教えてもらった体温計は先端が曲がりやすく肛門から計りやすかったです。Rossmannで購入しました。くし(Babyhaarbürste、Kamm)も左の用意していたものと、ヘバメが教えてくれたものでは柔らかさが全く違いました。ヤギの毛で作られたブラシです。へその緒がとれたら沐浴さて、へその緒は退院から1週間でとれました。へその緒がとれたらいよいよ沐浴です。ドイツでは新生児の沐浴は毎日せず、週に1〜2回程度が一般的です。へその緒がとれるまでは毎日の訪問でしたが、ここからは沐浴指導に合わせて1週間に1回の訪問になりました。手本を見せてくれ、次は一緒にやりながら、そしてその次の回では一人で、といった具合でした。私のヘバメの沐浴の仕方は、お湯は37°C。(湯温計を使うなら、まず肘を入れてお湯の温度を確認。熱いうちに湯温計を入れてしまうと37°Cまで下がるのに時間がかかるから。お湯に体をつけ、まずは目のまわり、顔を拭う。赤ちゃん用のボディソープをつけ、胸、お腹、脇、腕、足を洗う。頭にお湯をかけ、ブラシで頭を洗う。ボディソープを追加して背中、お尻を洗う。体はタオルでおさえるように拭き、体が湿っているうちにボディミルクを塗り、服を着せる、というやり方でした。冬は室温をあたたかくし、タオルや下着はハイツングで温めておくように、沐浴後は必ず帽子をかぶせ、靴下をはかせるようにとアドバイスをもらいました。余談ですが、妊婦教室で一緒だった仲間にヘバメからどんな沐浴指導を受けたかを聞くと、実に様々でした。これでヘバメの性格も見えてきそうです。・人肌くらいのお湯に牛乳コップ1杯、オリーブオイルスプーン2杯。この方法で毎日沐浴できる。市販の赤ちゃんのボディソープを使う場合は2、3日に1回。・お湯には何も入れない。体は顔、髪、体(前→後ろ)の順で洗う。ドライヤー(中温)で乾かす。・湯温37~38°C。