灰色冠の筋トレスマートフォン用の表示で見る灰色冠の筋トレこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。筋トレをしている人はなおのことタンパク質の摂取に気を使っているかと思います。タンパク質は大きくわけて、ホエイタンパク、大豆タンパク、動物性タンパク、があります。ホエイタンパクは吸収が早いとされ、効果的にタンパク質を取り込むことができます。タンパク質の吸収時間から一日に効果的にタンパク質を摂取しようとすると、食事間(例、朝食と昼食の間)にタンパク質を取るのが望ましいです。タンパク質をおやつとして摂取するのに効果的な食品を紹介します。1回この商品を含むブログを見るこれはウェハースタイプなので、持ち運びも軽いです。一本に10gのタンパク質を含んでいるのでかなり優秀です。食材あたりのタンパク質含有量は過去の記事を参照してください。食品&飲料この商品を含むブログを見るこれは栄養補給食品の部類ではありませんが、大豆タンパクを取ることができます。ドライ納豆は納豆が好きな人なら好きになれるおやつだと思います。大豆を直に摂取しているようなものなのでおすすめです。(5)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!gray_crown_htnさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。