ファスティング短期間で素早く体脂肪を落とすことができることから近年人気上昇中のファスティング。私も数日間のファスティングを実践し、その効果を強く感じました。omochi私も女子会で飲みすぎちゃった。ファスティング通常1ヶ月以上におよぶダイエットに比べて、ファスティングは一週間、早ければ数日でダイエット効果が出るため、普通のダイエットで失敗してきた人にもおすすめしたいダイエット法です。ファスティング美と健康の追求心から、一度は試してみたかったこと、それがファスティングです。先日4日間で出来るファスティングの本を本屋で発見し、夫とともに挑戦に挑みました。LIFEは夫婦で運営するボディメイク情報サイトです。素人がかっこいい体になるために必要なトレーニングや栄養を発信していきます。