ところで、ちょっとしたエクササイズではなかなか脂肪が落ちないのですよね、下半身は。人気の細いズボンがスッと入るような華美な脚がうらやましいです。それはさておき、せっかく発達した筋肉を分解しないために、ボクササイズなどの有酸素運動をする場合には、時折筋トレもして筋肉を刺激すると効果があります。それから、スポーツした後のケアは大丈夫ですか?いっぱい脂分や糖質を消費してビタミン不足にならないように、栄養補助食品も併用しましょう。それはさておき、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるという長所があって、ずい分と下っ腹に効き目が出てきました。one![_borders/disc1_aftr.htm]。