「季節関係なく手足が冷えちゃう」そういう事ってありませんか?手足が冷える末端冷え性、女性が多く悩んでいると思われがちですが男性もこの冷え性に悩んでいるのです。末端冷え性治したいですよね!マクロビオティック、マクロビでその冷えが改善するかもしれません!ここではマクロビと末端冷え性について説明したいと思います。様々な不快症状が出てしまう事です。これは末端部分に血液が伝わりにくくなり冷たくなるためです。原因は体温調節がうまくいっておらず熱を十分に作り出せていないことがあげられます。体温調節がうまくいかないのは自律神経が正常でいないからかもしれません。体温調節は自律神経が調節していて、神経のバランスを保っています。栄養不足で熱が発生しにくくなってたり運動不足で筋肉量が落ちて熱の発生を減少させてしまっている場合もあります。手足まで温めるエネルギーが足りずに手足が冷えてしまうのです。冷え症で痛みやめまいが続くのはヤバい!?女性の悩みで特に多いのが冷え症ですよね。自律神経が乱れてめまいを引き起こします。冷え性は遺伝子が関係している?こまめな運動、家事をしっかりこなし克服!よく冷え性は遺伝すると言われますね。いつも上位にランクされています。着るものやカイロなどマクロビって何?冷え性とどう関係があるの?マクロビオティックとはマクロビは長寿でいるための考えという意味。海草を中心とした食事を摂ることで健康な暮らしをしようということです。いう二大原則があります。身土不二は地産地消にちかい考えです。体のバランスを整えようという点です。陰陽とは体を温める締める物を陽とし、体を冷やし緩めるものは陰とされます。季節によって陰と陽の食べ物を考えて摂ることが大切です。一物全体は一つの食べ物をすべて食べるということです。皮も根も種もすべて食べます。乾物などを基本にバランスを考えて食事を摂ります。魚等の動物性からなる出汁、うまみ調味料もとらずコンブやシイタケからの出汁を使用します。調味料類も天然由来の物を使用し、塩も天然塩を使用します。肉類や卵、乳製品も使用しないとされます。́)しかしここまで厳格でなくてもいいという考えもあります。今の社会、人との付き合いもありますし、我慢のしすぎはストレスの原因になります。程よくマクロビの食生活を取り入れることが健康に最も近づきますね。体質改善をすることで冷え性がなおります。冷え性を治すにはマクロビの考えの陰陽調和がキーワードになります。陽性の温野菜を食べることで冷えが悪化しないとされています。マクロビの玄米が主食であるという食事法も冷え性改善に繋がっています。玄米主食の生活が絶対健康的な方法ではないというのを理解することです。頑張ってマクロビ中心の食生活を心掛けていてもどうしても甘いおやつが食べたくなるときもありますよね。そんな場合の救世主になるマクロビおやつがあります。これらは穀物や野菜や海藻などを中心とした食事をしていくことを指します。生活習慣病の改善になります。そのため食事内容が欧米化してきた日本人には体質改善とともに健康的な体作りに繋がるのではないでしょうか。玄米主食の食生活は栄養不足になりやすいということで続けるのは5年までがいいとされます。白米と玄米を混ぜて食べていくのもいいかと思います。