ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。アップ・コートを左右3周ずつドリブル。体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●動きながらのパス&トラップ・2人1組でボールを1個持ち、15m間隔で向かい合う。・ジグザグにパス交換をしながら前方へ進んで行く。・1タッチ(ノートラップ)でのジグザグパス交換。左サイドの選手は左足で、ダイレクトパスをする。・戻って来るときは、ボール保持者はドリブル、もう1人は軽くランニング。歩いて戻って来る選手は損をしていることになる。●ランジウォーク・前後30mを一本ずつ。・正しいフォームで行う。腰を落としたら膝が地面につくぐらいまでの位置を2秒キープ。[フロントランジ]・目の前に架空のロープをイメージし、それをまたぐように、股関節を使って、腿を上に引き上げ、足を踏み込む。[バックランジ]・後ろに架空のロープをイメージし、それをまたぐように、股関節を使って、腿を上に引き上げ、後ろに足を大きく踏み込む。※ストレッチは練習に参加する以上、全員が大きな声で数を数える。「自分は練習に参加しています」という意思表示として。大声を出して自分の内側から「やる気」を上げて行く。チームに活気を出すために、練習を盛り上げる声は必要。静かに、し~んとした、暗い雰囲気で楽しいと思うのかどうか。選手本人が、自分で、チームを明るい雰囲気にする。●ボールの奪い方~正しい体の入れ方(1)~・ボールを奪う技術を身につける。・2人1組でボールを1個使用。・お互いが右足インサイドでボールを挟むようにして向かい合い、腰を低く落とした姿勢で待機する。コーチの合図でボールを奪い合うが、ボールを足で取りに行くのではなく、まず相手の体勢を崩す為に体を当てて、その後にボールと相手選手の間に体をねじ込んでマイボールにする。●ボールの奪い方~正しい体の入れ方(2)~・ボールを奪う技術を身につける。・2人1組でボールを1個使用。・お互いが同じ方向を向いた状態で左右に並び、腰を低く落とした姿勢で待機する。ボールは2人の前方2mの位置に配置する。コーチの合図でボールを奪い合うが、ボールを足で取りに行くのではなく、まず相手の体勢を崩す為にショルダータックルをして、その後にボールと相手選手の間に体をねじ込んでマイボールにする。・ショルダータックルで勝つには相手よりも重心を低くする。●ボール保持者へのプレス~「寄せる」を覚える~・GKからのゴールクリアランスでパスを受けた相手オフェンスに対して、前からのプレスで「寄せる」プレーを覚える。・ゴールクリアランスが出た瞬間に、ボール保持者に正対するように2mの距離まで寄せる。動けるように準備をする。オフェンスが左右に動いたら細かく足を動かしてついて行き、ボールが体から少し離れた瞬間に腕と腰と腿をねじ込む。自分にとって右側へ動いたら左足、左腕、腰の左側を当てて体をねじ込む。左側へ動いた場合は自分の体の右側を使う。●ライン際で背負った状態からの1対1・ALAの位置でDFを背負った状態からスタート。・DFはターンさせないことを第一優先にしてボールを奪う。・オフェンスは半身の姿勢から腕を使って、強引に回るようにしてドリブル突破を計る。※絶対にターンさせてはいけない。ターンされそうになったら足で取りに行かずに体をねじ込む。一つ前の練習で学んだことを活かす。●パスカットからのシュート・ピッチの中央でパスカットをして、そのままシュートを狙う。・センターサークル中央にオフェンスとDFがそれぞれ1人ずつ入り、DFはオフェンスの後ろに待機する。GKがオフェンスめがけてパスを出すので、それをDFが前に出てパスカットする。パスカットしたらそのままシュート。※パスカットする際のボールコントロールが大事。シュートが打ちやすいトラップを心がける。漠然とパスカットするだけでは、次のプレーでシュートまで持って行くことが出来ない。<話した内容>・今自分がプレーしているポジションは、心の底から望んだものかどうか考える。本当に好きな(プレーしたい)ポジションであれば、そのポジションでのプレーの質を高めるために練習に取り組めるはず。練習で手を抜いたりふざけ半分でプレーしているのは、「上手くなりたい」という気持ちが薄いか、そのポジションを極めたい、他の選手に負けたく無いという気持ちでやれていないからでは?一度、自分の気持ちを確認するべきだと思う。本当にそのポジションは自身でプレーしたいと望んでいるものなのかどうか。本当はやりたくないと思っているならば、ポジションを転向することをすすめる。やりたくないのに無理矢理やって練習で手を抜いたり、ふざけ半分でプレーされるのはチームとして困る。チームメイトだって信頼出来ないはず。実力云々ではなく、やりたいポジションに全力で打ち込んでいる選手が試合に出てミスをしても助けてあげたいと思えるが、そうでなければ自身にとってもチームにとっても良いことなど何も無い。「好きこそ物の上手なれ」です。本当にやりたい、そのポジションでのプレーを極めたい、上達したいと思いながら練習に打ち込むからレベルアップ出来る。練習で手を抜いたり、ふざけ半分でプレーしたり、全力でやれないのならば、チームに迷惑がかかるということを考えて欲しい。MIRACLONチーム練習10,12/26(日)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。MIRACLONチーム練習レポート10,7/17(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。