次の日、スーパーから消えますよね(^^;薬膳を知っていると、そんな行動をしなくて済むようになります。9月30日(土)に、薬膳とアンチエイジングに良いお茶レッスンを開催しました。はじめましての方が、川越から参加してくださり、ありがたいばかりです^^下は20代から、幅広い世代の方たちにご参加いただきました。薬膳とは?をお伝えしました。食材の力を知ると、あれこれと、新しい情報に飛びつかなくて済むようになります。実は薬膳は、1人1人に合わせたオーダーメイド料理なんです。薬膳はどんなものかを知ることが大切です。みなさん、真剣にメモをとっています。わたしも、分かりやすくお伝えするよう、熱が入ります。次に女性の体の変化をお伝えして、では、アンチエイジングには食、生活をどうしていけば良いのかを、お伝えしました。アンチエイジングには、ケアしたほうが良い、所があるります♪ココが衰えるから、老化するんです。腎をケアしてください。他にもケアしたほうが良い所はありますが^^レッスンで、詳しくお伝えしました。数年後、確実に変わってきます。同級生の、あの子との差をつけちゃいましょ♪その方法をお伝えしました。その後は、秋の養生方法。メンテナンス方法や、過ごし方をお伝えしました。風邪をこじらせずに済みます。味覚の秋、せっかくなら風邪をひかずに元気にこの季節を堪能したいですよね。最後に、アンチエイジングに良いお茶を作りました。これほんとに簡単で、いつものお茶にちょい足しして作れます。難しかったり、いろいろ食材をそろえないといけないと作らないので(私が(^^;)スーパーで、手に入れられる食材を中心に作りました。「体がポカポカしてきた~」といろいろと感想を言って頂きましたよ。お茶と共に、お菓子を食べました。全粒粉、オーガニックチョコ、洗双糖などを使った、クッキーです。あと、ラムレーズンチーズ。お話しながら、お茶をしました。この時間が、わたしにとって至福なんですよね~。自分の中にも、人生経験をつむことになって。体験していない、たくさんの方の経験を聞くことってとても参考になります。「結婚生活は、最初が肝心よ!」とアドバイスをしてもらっていましたよ^^これは、経験したからこそ言えますよね~。今後も体に良い、ダイエットに良い食のレッスンを行っていきます。楽しいをモットーにレッスンしていきます^^FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。スーパーから、その食材が消える日本。日本人の8割は胃腸が弱いと、聞きました。いえば、胃の薬って多いような。女性ホルモンのバランスを整えるローズ、3つの楽しみ方とは?こんにちは。見た目では、何歳だかわからないですね。子供がいると、ものが増えていく一方です。忙しい日々を過ごす女性たち。手作り料理を、作るようにしたい気持ちが大きい。好きな時に、すぐに買うことが出来ます。朝の過ごし方が、ポカポカの体を作るかどうかの鍵です。