撫子のつぶやき予兆は前日からありました。ウォーキングに出かけました。翌朝(昨日)、気温はそれほど高くないのに体に熱がこもった感じがあり、強い頭痛と気だるさで起きているのがつらい。それでも食事はしっかり食べて、けれど、大好きなコーヒーを飲む気分にはなれず。「水分と塩飴をとって休んで。と心配するような、していないような声掛けがあり、とりあえず体を横たえることに。横になっても不快感はとれず、手足は火照ったまま。前にもこんなことがあったわね......でも、あのときは昼間の庭仕事のせい、今度は思い当たることはなし。外気温は30度以下、家族は涼しいというけれど私は涼しく感じません。30度以下でエアコンをつける罪悪感をもちつつ、スイッチオン......しばらくして体が楽になりました。エアコンのおかげで湿度が下がったのが良かったようです。染みついた習慣でしょうか、冷房を使う目安は気温、夜はずっとつけっぱなしでも罪悪感はないのに、変なこだわり......気温は低くても湿度が高いときは要注意ですね。昼は横になりつつも目が覚めていたけれど、夜は早々に眠くなり、昨夜は9時半ごろ寝てしまいました。(笑)睡眠は8時間以上、今朝は爽快です。軽い熱中症だったのかもしれませんね。本当は熱中症だったりするのでは?今朝は、用心のために梅干しも口へ放り込み(これから毎日食べよう!)コーヒーも美味しくいただきました。今日は午後から雨模様、秋雨前線の影響とか、しばらくウォーキングはお休み。思っていたけれど、そうでもなかったみたい。むさんおはようございますありがとうございます。睡眠をたっぷりとったおかげで回復しました!湿度、侮れませんね。体内に熱がこもった気だるさ、すぐに良くなろうと思ったのですが、これがなかなか......日ごろ汗をかいているから大丈夫、と過信していました。|まあむこんばんは今日は朝から雨だったので、比較的過ごしやすかったです。撫子さんは大変でしたね。不安であり、おつらかったと思います。気温にばかり気を取られ、忘れがちな湿度。私も今まで以上に気をつけなくてはと思います。