フィットネスブログ〜スタッフの声をお届けします〜オアシス南大沢店ブログ南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!2012年09月サンマ!サンマ!サンマ!暑かった夏も過ぎ去り涼しくなってきましたね。サンマの特徴として良質なタンパク質が挙げられサンマのアミノ酸は体内に吸収されやすいバランスをしています。秋分の日を過ぎた頃から、少しずつ夜が涼しくなり、やっと過ごしやすくなってきましたね。今日は私の大好きな水について、お話したいと思います。人は60%の水でできており、体重の6割を占める水のうち、45%までが細胞内に封じ込められた水、残り15%が血液・リンパ液など細胞外にある水です。水でむくむ・・・と聞いたことがありますが、むくみは腎臓機能の低下が原因。先日、休みを利用して青森へ行って来ました。例年ではお盆あたりから気温も下がり、涼しいというより寒くなってくるのですが、今年は9月に入ってもまだまだ気温は高く暑い日が続いていました。私が青森に行くと必ず立ち寄るのがりんご農園です。幼い頃から青森のりんごを食べているので毎年りんごの収穫が始まるこの時期が待ち遠しくてしかたありません。再開!そろそろ秋が近づいてまいりました。汗をかく私にとっては夏の終わり感じるこの季節は好きです。私事ではありますが、つい先日就職活動を終えました。播磨(はりま)を見かけたら「おめでとう!」と言って頂けたら喜びますので是非お願いします。今まで週1のみの勤務でしたが、ほぼ毎日のようにいるので何度「おめでとう!」といって頂いても構いませんので。参加は、今年度が初めてということですが、9名の方がオアシス代表選手として出場しました。