全体の目次は、「お気に入り」の「サイトマップ」からご覧いただけます。“はじめに”で、いきなり、「許す」という結論から入る異色な構成です。過激な本のタイトルですが、中身はソフトです。具体的な事例はなく、抽象的でもあります。読み始めは、耐える本というイメージが生じますが、自分なりに、あきらめる本と読みかえました。どんなときに許せない気持ちが生まれるのか。人格を否定されたとき。存在を無視されたときが考えられますが、この本では、大切なものを奪われたとき、ほしかったものを、もらえなかったときの2分類化してあります。損得に耐えられない人がいます。勝手に自分で傷ついているという表現にあてはまる人もいます。書中では「すねている」との表現もあります。周囲に常に攻撃対象がいないと自分を浮かび上がらせた生活ができない人もいます。50ページにある「ま、いっか」の割り切りは大事です。