自分でできるバストアップと食べ物ふくよかでハリのあるバストは、私たち女性の永遠の憧れです。なかでも、グラビアアイドルのような美しい凹凸のあるボディは、女性らしさに溢れていて憧れている人も多いでしょう。バストは遺伝的なものとあきらめていませんか。実は決してあきらめる必要はないのです。バストは気軽に成長を促すことができます。毎日の食卓を通して、バストアップにアプローチすることもできるので、大人でも理想のバストに近づいていけます。どんな食べ物がバストアップに効果的なのでしょうか。それには、食べ物に含まれている成分を知ると、わかりやすくなります。1つ目に、イソフラボンです。化粧品などにもふんだんに配合されているので、この成分をご存知の女性は多いでしょう。イソフラボンは主に大豆に含まれており、エストロゲンと似た成分ですので女性ホルモンの分泌を促しバストアップできます。豆乳や豆腐、あるいは納豆など低カロリーの物が多いので、日々の食卓の中に取り入れやすいでしょう。1つ注目はボロンです。この成分はリンゴやキャベツに含まれており、エストロゲンの分泌を刺激するとされています。生食で効果を発揮するので、サラダなどで補うと効果的でしょう。女性の魅力を引き出す部分を対応する*。