栄養BOX栄養BOX栄養と健康をテーマに情報発信しています。分リグニンは植物の細胞壁を構成する成分のひとつで、ゴボウなどに多く含まれる不溶性食物繊維です。がんの予防、ダイエットなどが期待できます。[スポンサーリンク]リグニンの効能リグニンには抗菌作用があり、腸内で発がん物質を吸着させるほか、胆汁の主成分である胆汁酸を吸着して体外に排出する働きがあります。胆汁の主成分である胆汁酸を吸着し、体外に排出する働きもあります。胆汁酸の原料はコレステロールです。胆汁酸が排出されるということはコレステロールの減少につながるため、ダイエット効果が期待できるということになります。実際、栄養学の分野では、ピュアココア(ココア豆からカロリーの高いココアバターをしぼったもので、ココアパウダーとしてチョコレートの主原料になる)などに含まれている食物繊維としてのリグニンは難消化であるため、腸管内の残留物の排出や、肥満などの各種生活習慣病の予防やダイエットに役立つとされ、機能のさらなる研究が進んでいます。[スポンサーリンク]むくみとセルライトにお悩みならセルライト専門のニューヨーク皮膚科医、グミリック博士とグラフ博士が薦める対策は2つです。おすすめマッサージローラーと栄養抜群の野菜をご紹介お読み頂きありがとうございますもし宜しければシェアをお願い致します。