からだをいったん店じまい。うつされて検査子宮内膜症や子宮筋腫かどうかを確認するためこうしてカルシウムが入ってきたときだけ元気になる酵素が目覚めるわけです。その酵素の働きで、筋肉線維が収縮することで筋肉が収縮するんですわ。筋肉を収縮させるおおもとの興奮はナトリウムなんやけど、最終的にはカルシウムの働きに翻訳して行っているんです。このように、ナトリウムとカルシウムは大切な働きをしてるんやけど、やく血管でも血管の筋肉でも同じです。最近カルシウム不足しちゃ:お陀仏です。先輩乙血管のしなやかさを作るナトリウムとカルシウム先生血管の筋肉は一定の緊張をしてへんと、血液の通り道としての役割を果たせへんのです。そこでナトリウムとカルシウムの刺激による興奮緊張が欠かせへんわけです。ナトリウムとカルシウムによる緊張がなかったら、血管はゆるんだチューブのように開きっぱなしになって、血液がよどんでしまいます。やくそれは一大事先生そのことを逆手にとって血圧を下げるのが、カルシウム拮抗薬です。血管が収縮し過ぎて、血管が細くなって血圧が上がっているとき、血管をゆるめて血液の通りをよくするんですよやく薬の名前って難しい表現をするもんですね先生拮抗いうからややこしいイメージになるんでしょうね。薬でカルシウムの働きをちょっとゆるめます。薬の作用で細胞膜にあるカルシウムの通路を閉じるわけですわ。その結果、血管の筋肉があまり興奮せんようになって、血管がゆるんで血液の通りがようなります。やく筋肉が興奮しなくなる。先生フグ中毒の原因となるテトロドトキシンというのにも同じ作用がありますねやくだから、フグの毒にあたるとからだが痺れるんですね先生呼吸に関係する筋肉がやられるので、呼吸ができへんようになります。やく血圧というとナトリウムと関係があると聞き及んでいますが、ナトリウムをとり過ぎると筋肉の興奮が進んで血管が収縮するから、というわけですか^先生そういうこともありますが、血圧との関係ではナトリウムの水分を抱える性質が大切です。症状にある患者さんからだの海水プールにナトリウムが多くなると、その分だけプールの水も増えます。きっこうしびからだという容器の中に水分が増えたら中の圧力が上がります。そやから血圧が上がるんです。やくだから、塩分塩化ナトリウムをとり過ぎないように、という話になるんですね。先生塩分の摂取量は健康な人で1日10グラム以下、生活習慣病の人は一日六グラム以下に、と言われるのは、そのためなんです。このナトリウムの性質を理解しておくのは大事なことです。脱水症状を起こすと、水分とともに水を抱える働きがあるナトリウムも失われます。そんな状態のときに水分の補給だけしても、水を抱えるナトリウムが足らんのやから、補給したその水分を保っていられへんのですわ。やく脱水症のときは水分補給とともに塩をなめろ、というのはだからなんですね先生生理的食塩水ってありますけど、あれが一番いいんですね。僕ら研修医のとき、夏の暑い季節には、病棟に行って置いてある点滴用の生理的食塩水略称は生食そんなには飲めませんでしたけど......。「運動はからきしなんだけどなあ」やくいで第十四話色に出にけり。からだの好不調便や尿が黄色いのにはワケがあるゃくさて、今までのお話を踏まえて、改めて健康に関するお話を伺います。便の色を見れば健康状態がチェックできると言いますが。色を見ればからだのことがわかるものなんでしょうか^先生我々が健康に生きていくのには、実は色がとても大切なんですわ。我々のからだを切ったら赤い血が出ます。植物って緑色系ですよね。いう色がついているっていうことが、とても大事なんです。やく植物の緑色は葉緑素だと聞き及んでいますが。先生実は葉緑体というのは、ミトコンドリアの仲間と言ってええもんなんです。健康診断を受けていました。動脈硬化についていう検査をしてみました。ホルモンを分泌するようになります植物は太陽の光と二酸化炭素から、葉緑体でブドウ糖と酸素を作ります。我々動物は、そのブドウ糖と酸素をもとに細胞のミトコンドリアでエネルギーを作って生きている、というのが基本的な構図です。やく動脈の血が赤いのは酸素をのせているから、ということを勉強しましたね。先生ミトコンドリアの殊勝な思いで紹介してるように、細胞のエンジンにあたるミトコンドリアでブドウ糖や脂肪などの栄養素をもとにATPという馬力を作るのですが、その際に欠かせへんのが酸素なわけです。酸素による赤血球の赤い色は、我々が生きていくためにすごく大事な赤なんですねやく尿や便は黄色っぽいですね先生便はおおむね黄土色をしています。尿も便ほどやないけど、ちょっと黄色いですよね。便や尿が黄色というのは、成分的に同じものなんです。やく黄色のもとがある^先生赤血球のヘモグロビンのカスが黄色なんです。やくへえ先生赤血球は脾臓で壊されるのです。赤血球の中のヘモグロビンは脾臓で壊され、ビリルビンになり肝臓に運ばれて、胆汁酸などと一緒になって胆汁になり、腸へと出されます。ひぞう便は、食べたものが消化吸収されたカスと、お話しした腸内細菌及びその死がいでできますが、ビリルビンは腸内細菌の働きでウロビリノーゲンになり、便が黄土色になるんです。老化を解明する適当なモデルとして研究が進められてきうつ病の画期的というわけやから便の色は、消化吸収の状態を反映することになるんですね。肝臓や胆道の病気で胆汁が腸に出なくなったときは、黄色にならんと白っぽい灰色の便となります。やくだから、便の色で健康診断が成り立つんですね先生そうなんです。腸のウロビリノーゲンがまた吸収されるんですね。すると尿の黄色のもとになります。そやから尿の色も、消化·吸収の状態を反映することになるんです。黄色ですが、これまでの話となんか関係があるような。信号の色は赤、緑、うまいこと三つの色でしょ。ふだんから色に気をつけて、チェックをしてみることは大切なことですわ。ピンクは血色がよくて健康という証拠たとえば、腸はどんな色をしているのですか。やく先生やく先生臓器の色には、何か必然性があるんですか。腸詰めソーセージの色と同じですわ。腸詰めの色^ピンクです。筋肉は赤みを帯びています。筋肉は、ミオグロビンという赤い色素を持つタンパクが多いほど赤くなります。ミオグロビンは、赤血球のヘモグロビンが運んできた酸素を受け取るタンパクです。ミオグロビンが多い筋肉ほど酸素を使うミトコンドリアも多いんです。ミトコンドリアが多い筋肉ほど血液循環がよくなり赤血球も多い。ミトコンドリアの多い筋肉は、ミオグロビンが多いことと、血のめぐりがいいことの両方で赤みが強くなるんです。せっきんはっきん白筋と呼ばれている筋肉はミトコンドリアが少ない赤みを帯びている筋肉は赤筋と呼ばれています。ピンク映画って言っても、今は誰もピンとこないですよね。アダルト映画のことを昔はピンク映画って呼んでました。日本ではピンクというと悪いイメージで受け取られるんですけど、英語でピンクいったらイコール健康ということです。医師に不信感をいだくようになった両親香織さんやく血色がいいということですね先生血色がよくて健康や、ということをピンクとかピンキーと言うんです。からだや臓器の色がいいピンク色をしているのは、血液がちゃんと流れているという証拠なんですねやく血液の流れが悪ければ先生血液の流れが悪くなった場所は白っぽくなります。心臓の筋肉とか、肺も一部は筋肉ですけど、基本的には筋肉の色と血液の色で決まるんですねやく膵臓は白いということを聞き及んでいますが、先生私は外科医ではないので生身の膵臓って見たことないです。膵臓ってからだの深い場所にあるので簡単に見えへんのですよやく神秘の臓器というか。先生取り出してくると割合と白っぽいですけどね。せやけど実際には血液の流れは多いはずです。インスリンを分泌し、消化酵素をたくさん作り出さんといけないわけやから。生身の膵臓は血液の流れのいいピンク色をしてると思いますよ。ところでミトコンドリアも、ピンクミトコンドリアがよい、という話を聞き及んだことがあります。ビリク映画先生これはミトコンドリアをピンクにしようというのやなくて、血液の流れをよくして、からだのいろいろな場所を血液の流れのよいピンク色に保つと、ミトコンドリアも元気になるという意味です。やくとなると、鏡に顔を映して、ちょっとピンクがかっているほうがいいわけですね先生臓器が疲れているってことは、血色を見ればわかります。そやから皮膚の色艶がええ人っていうのは、からだの中の臓器もいい色をしているんです。やく肌は正直だと先生別の項でも触れましたけど、からだの中の活性酸素や酸化ストレスが多いか少ないかは、肌の色艶に反映されます。そやから見た目って結構大事ですわ。やくリアルにイメージがわきます。先生私は患者さんを診るときに、なんかしんどいんちやうかと判断するのは顔色が悪いときですわ。やく腸の色も、悪いとアウトだと。先生血液の流れが悪い状態を虚血といいますけど、虚血になっている腸を見たら、それはぞっとしますよ。真っ青を通り越して真っ白ですよそんな色をしている腸は破れる可能性があります。ほんまに超悪いんです。からだは結構メッセージを発している、ということですね。気づかんのかと......。先生やく奥、けん返せ!からだをいったん店じまい。睡眠は人生のリセットタイム眠るってことに飽きない。ほっとけば、いつまでもやく人間は「何事にも飽きる動物である」と言われますが、その点、私は眠るってことに全然飽きないです。先生寝られます、ずっと^やくはい!ほっとけば、いつまでも。先生若いって証拠やないんですかね笑。症状にある患者さんうつされてガンになりやすいというレポートが出たためやくょく家人が死んでいるのかと思う、っていうぐらい。先生それって、すごい幸せなことですよ。やくこのごろは、寝ると面白いっていうことも意識しているんですよね。今日はどんな夢を見るだろう、とか。面白い夢もよく見るので、それが楽しくて。先生夢から漫画の着想を得るとか。やくあそこまで生産的なっていうのはないですね笑。先生私は、起きたときがすごいんですよ。起きたときをすごい楽しみにしてますねやくすごいっていうのは、アイデアがですか。朝起きて、髭を剃ってるときに、ものすごくアイデアが出てくるんです。やく素晴らしい一日の始まりですね先生朝目覚めて覚醒するときに、時間の流れが変わるんやと思うんです。人は死ぬ間際に、一生の出来事を走馬灯のように一気に回想するっていうやないですか。脳の働きが常と違うんですわ。そやから、私は覚醒するときって、すごい好きなんです。それに似た感じで漫画のアイデアが浮かぶときってこんな感じかな、とも思うんですけど、なときにフッと出てくるんですか^やく降りてくる、という言い方をよくしますけどね先生仕事場で机に座ってはるとき^やくいや、机の前では降りてこないですね。やくさん、漫画のアイデアはどん過去の経験則から、風呂に入れば出てくる、っていう自己暗示がかかっていまして。風呂に入れば出るだろうと思って入ると実際に出てくるんです。極端に言うと、ネタが出るまで風呂からは出ない笑。先生クリエイティブなことを考えなあかんときって、さあ、考えようって思うと、絶対出てきいひんですねやくそういうときはたとえひねり出せてもロクなものにはならないですからね。先生雰囲気を変えて、歩いているときにフッとか、アッという感じで出てきます。そやからリセットするつて、とても好きですね。その意味では、生きることをいったんリセットするのが睡眠なんです。高先ゃ世ひ先や先やと先やと先ゃにリ先や時先やすす先やぜな生くにん生く生くくい生くで生くい雺生ㄑ恩生く。ク生く眠とそや動さ話睡長。睡そてい実最だ睡睡とと人入眠これらきんに眠時眠うはこ際適ん眠眠とにのだををはかば浸てこがまとつよっ間睡研すまがは睡ん研馬1睡睡時あえにっるろもん回はな時間眠のツるくく睡必かは寝い長者はに眠眠間睡んセれぃと、たいてうてが眠究かだわ七眠短究鹿ダらセい時でク世んち眠然んいてまいのてうつ間間なてしンとトはグとリし。動脈硬化が進行します老化のメカニズムを知らなければならない。症状が改善されることが多いのも事実です。動脈硬化が進行します老化のメカニズムを知らなければならない。症状が改善されることが多いのも事実です。