糖尿病ログインするとすべての記事が読めますログイン新規登録トップ糖尿病とは?対策レシピ健康コラム検索キーワード:531件のレシピが見つかりました。鮭のバジルソースかけ鮭に含まれるアスタキサンチンは、たんぱく質を活性化させ脂肪の燃焼...サーモンとアボカドのさっぱり和えアボカドには、悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにする働...玄米ビビンバ発芽玄米には、抗ストレス作用や血圧上昇抑制作用のあるギャバ(&gamma...鮭と夏野菜の焼き浸し酢を加えた漬け汁はさっぱりして食べやすく、暑くて食欲のないときに...サンマと野菜の蒲焼丼サンマには、不飽和脂肪酸のDHAとEPAが豊富に含まれています。肉よりも...長いもとオクラの中華和え長いもとオクラの両方に含まれるネバネバ成分には、糖質やコレステロ...ミックスビーンズとタコのサラダ少し野菜を足すだけで、市販のノンオイルドレッシングも味わいに深み...野菜入り鶏レバーのパテ牛や豚に比べ、臭みが少なくて食べやすい鶏レバー。材料と調味料を混ぜて電子レンジにかけるだけのスピードレシピ!!あ...空心菜のエスニック炒めビタミン、ミネラル類が豊富な空心菜。手早く炒めてシャキッと仕上げ...セロリのじゃこきんぴらセロリの爽やかな香りと、ごま油の相性がバツグン。炒め?...りんごのハニーヨーグルトがけりんごは食物繊維が豊富で、皮には抗酸化作用のあるポリフェノールが...フローズン豆乳アイス生クリームを使わないからエネルギーや脂質が抑えられた、さっぱりア...くるま麩レンチトースト高カロリーなフレンチトーストも、パンを車麩に、牛乳を低脂肪にして...炒り煮にんじん、ごぼうの歯ごたえが残る程度に煮るのがコツ。噛むと、...温野菜とセロリの葉のサラダ余りがちなセロリの葉も、加熱すればサラダのトッピングになります。