61kg~58kgの体重をさまよっています。目標は48kgを目指しています。選ぶー迷う前に「知っておきたいこと」日々お付き合いくださるあなたならすでに並以上の知識がついてます。夏前に多くなる急な腹痛。飲み物優先になり、特に食べていなくても、腸が浮腫んだように張っている。夏特有のこのむくみがぽっこり下腹定着につながります。激減する胃腸の消化不良固形でよく噛み食べることが多...夏痩せの掟「下腹と二の腕を同時に痩せる」4つのステップ本日はGW初日!本日からの「渋谷書籍イベント」←はこちら昨夜は秘書、名古屋トレーナーと新設のモデル事務所様と会食へ。本日はそのメンバーでGW明けの某ゴールデンTV番組の収録へ。5/1には番組名をお知...夏の「便秘×むくみ」糖質で解消いつもと変わらない生活リズムや食事。関わらず、段々便秘になる。軽く食事やストレッチを混ぜても解消されず、お腹もポッコリ重い。夏に起こりがちなこの便秘原因は糖質不足にあります。夏の便秘は水分...夏は「痩せやすい?痩せづらい?」違いは〇〇で決まる!本日は20歳の時から学ばせていただいてる月1の米国パーソナルトレーナー勉強会へ。(スカイプ参加)6月からの夏の時期。同じ運動でも「体水分」により脂肪の分解や増減に大きな差が出ます。太もも×ヒップ」そんな生活が続いて体重が増えてしまったとき、顔やお腹のサイズ変化は気づきやすくても、おしりや脚の変化にはなかなか気づかないものです。昨日に続き、オフィシャルダイエット講座体脂肪を減らすための基礎理論でも積極的に質疑応答。そのほとんどが停滞やリバウンド、痩せづらい等の辛いマイナス面のこと。(↓クリック)「昨日のマイナスのリセット法...カロリー800以下!はその時点でリバウンド確定。ダイエットの初めに思い浮かぶカロリー制限!体重は摂取と消費のバランス!というとは誰もがご存知の通り。その計算が合わず痩せない、、そんなあなたは必見です。カロリー制限の行き着くところ...リバウンドあたしは前に90kg代にまで統合失調症の薬で太ってしまいももあげにて45kgに現状だがお薬の副作用洋菓子の食べ過ぎにて83.4kgです。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。