普段から歩き方に気を使っていますか?ガニ股や内股、歩幅が小さい方は要注意です!その歩き方によって足が太くなっている、足の形が悪くなっている恐れがあります。正しい歩き方を一度マスターしてしまえば、正しい歩き方で歩くことも苦ではなくなるでしょう。正しい歩き方とは?正しい歩き方をお伝えする前に、歩くときの姿勢に関するイメージを作っておきましょう。肩や腕でカバンを持つと、前のめりの姿勢になる方は多いです。荷物を持っていても、胸を開くように立つことが大切です。歩くときは真っ直ぐ前を向き、大きく腕を振って歩くようにしてください。足首を使うと血液循環が正常に行われるようになり、お尻の引き締めやお腹周り対策にも効果的です。・ポイント2「重心のかけ方」かかとをついたら、「小指の付け根あたり」→「親指の付け根あたり」の順番で重心を移しながら歩きましょう。地面を蹴り上げるときは、足の指を意識的に使うことでガニ股になりにくいです。・ポイント3「靴の選び方」ハイヒールやブーツなどでは、正しい歩き方がしにくいです。足痩せを目指すなら、自分に合った靴を選ぶことで、重心のずれやバランスの悪さを防止することができます。自分に合った靴を履くことで、大股で歩くのも苦ではなくなります。歩幅を大きくして、気持ち早めに歩くことが重要です。自分に合う靴とは?パンプスを例に、靴のフィット感の確認方法をご紹介します。足のかかとと、靴のかかとのカーブが合っているか確認しましょう。「ちょうどぴったり」もしくは「2mmほどの余裕がある」状態ならベストです。両サイドにすき間ができている場合は、パンプスのサイズが大きい可能性があります。理想としては、足の甲にパンプスの履き口が自然に沿っている状態です。つま先のフィット感パンプスのつま先部分は、ぴったりではなくて1cmほどの余裕があるものを選びましょう。つま先が動かせるか確認してください。足囲とは、親指と小指の付け根部分で一番出っ張っている、もしくは広い部分を結んだラインです。そのライン上に指の形が浮き出ているなら、パンプスのサイズや幅が小さいと考えられます。適度なフィット感があるものを選びましょう。今までの歩き方を見直すのですから、慣れるまでは大変でしょう。日々コツコツと正しい歩き方を意識して歩くことが、足痩せへの近道です。慣れてしまえば、ただ歩くだけエクササイズを行うことにもなり一石二鳥です。ブラペア占いを2月の運勢に更新しました。ブラペア占いを1月の運勢に更新しました。ブラペア占いを12月の運勢に更新しました。ブラペア占いを11月の運勢に更新しました。ブラペア占いを10月の運勢に更新しました。ブラペア占いを9月の運勢に更新しました。ブラペア占いを8月の運勢に更新しました。ブラペア占いを7月の運勢に更新しました。ブラペア占いを6月の運勢に更新しました。ブラペア占いを5月の運勢に更新しました。