事故による運動不足のせいで今年も勝てないと思うけど、なるべく悪あがきはしてみる。次は持久力を如何に回復させるか。2週間運動をしなかったので持久力が極端に低下した。昨日「持久力の科学」という本で調べたら、どんなにトレーニングしている人でも、1~2週間休むと一気に持久力が低下するというデータが載っていた。事故による運動不足のせいで今年も勝てないと思うけど、なるべく悪あがきはしてみる。約3週間前、事故る前の体重は60kg前後。体脂肪は明らかに増えまくっている。少なくとも2kgぐらいは増えている。大腿部の筋肉は明らかに減っている。筋肉のことはほっといて、脂肪を3kgぐらい減らしたい。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。