自分のブログログアウトウォーキングでダイエット:目指せ!標準体重65kgウォーキングでダイエット:目指せ!標準体重65kgウォーキングでダイエットして、身長175cmの標準体重65kgを目指す記録です。当ブログは「メタボ判定を受けた成年男子」が79kg、腹囲92cmから標準体重を目指してダイエットを実践していく過程を記録した「ダイエットと健康の徒然草」の後日譚です。さまざまなダイエットを試しながら努力した結果、2011年6月の健康診断にて、それまで受け続けたメタボ・内臓脂肪過多の判定からの脱出に成功した私であった。この時の体重68kg、腹囲84cm。暑い夏の体調不良により、それまでのダイエット精神をすっかり忘れ有り運動不足に陥ってしまったのであった。そのままズルズルと体重が増え続けた結果、2012年3月末時点での体重は72kg6月の健康診断までには昨年の体重まで戻さなければ!そして2011年に果たせなかった標準体重65kgを目指して!!今!新たなるダイエットが始る!!!(そんないいものなのかよー?)長い前置きでしたが、そんな訳でウォーキング・ダイエットを中心に身長175cmの標準体重である65kgを目指していくブログです。基本的には以下の3項目をメインとしたダイエットを実施します。・当日の食事内容を掲載して行きます。・季節の風景写真などを掲載して行きたいと思います。以後、よろしくお願い致します。気がつくと更新が止まっている。気合を入れなおさねば・・・そんな訳でご近所一万歩コースを一時間で踏破計画を発動してみた。自然生態園から川辺の道を通り自宅までの1周で一万歩コース、ちょっと足の裏が荒れているが、気にせずウォーキング開始。盛り、というか終わりかけの梅の花があちこちで見られる。畑に植えてある梅が殆どだけどね。白梅、梅干し用の梅でも収穫する為だろうか。今が満開、花盛りのようだ。枝垂れの紅梅、これも今が盛り。青空を背景にしたピンクの花が映える。枝垂れの白梅、枝の向こうの青空に白く飛行機雲がかかる。桜並木の川辺の道、あと半月もすればピンクの桜が満開になるはず。何とか1周、所要時間は1時間20分だった。梅の花の写真を撮ってた時間がロスだったとは言え、最盛期より明らかに遅い、なまってるのかなあ。それにしても荒れた足の裏でスピード出して歩いたからか、足の裏にマメが出来ました。ブログランキングに参加しました。60kg台)いつも応援、ありがとうございます。現状で増減無しなら上等と開き直ってみる。目標通りには歩けていないが、目標の8割程度の歩数はキープ出来ている。仕事が詰まって来た事もあり、隙間時間が取りにくい。会社から仕事場への移動がある時は、出来るだけ歩くようにしているけど・・・まあ今日のように雨が降ってたりすると、モチベーションが下がるので「まあ、いいか」となり勝ちなのは気をつけたい。※寒いと気力が起きない。これからの時期が自分にとって最適な季節なので、色々と春のうちに頑張っておきたい。健康診断後は冬眠ならぬ夏眠・・・になるのかなあ(^^;ブログランキングに参加しました。60kg台)いつも応援、ありがとうございます。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。