韓国女性の肌の美しさはキムチ。塩分摂りすぎて血圧あがってしまいますよね。塩分控えめキムチ作りたいです・・。ありがとうございました。回答(2)ANo.2mikarainbowもちろんとりすぎは、塩分過剰になります。おっしゃる通りの量であれば問題ないと思います。私は時々韓国に旅行に行きますが、毎食キムチが出されるので食べていると、朝起きると目の周囲が必ずむくんでいます。カリウムが多く入ったダ○ラなど飲んで塩分を出すと、少し解消します。塩分の取りすぎはカリウムを多く取るとよいですが、腎機能が悪いかたにはお勧めできません。他カリウムが多い食品は果物ですがこの時期はスイカがいいと思います(カロリーも低い)。サラダを食べるときに海草(わかめなど)を使用するときは塩分をしっかりさらして抜いてください。汗をかくと汗に塩分が出るので、少しくらいの塩分は問題にならないでしょう。21:15:01お礼ありがとうございます。塩分の危険性については結構常日頃から聞くのに、キムチについてはそれほど聞かない気がします・・。わたしだけ?やはりむくみますかー。海草もそうなのですか・・・。ダイエットに良い食品は意外と塩分が高いものが多いのですね・・。ヨーグルトやところてんでは飽きてしまいます・・。ありがとうございました。食事制限のみのダイエットしています。現在160センチ、53キロで、50キロを目指しています。キムチは、乳酸菌が多く、しかもヨーグルトよりも腸まで届く乳酸菌の量が多いと聞きました。1日暴飲暴食しただけじゃ太らない。今年の冬に5キロ太ってしまったのでダイエットをしています。秋から現在にかけて6kgも太ってしまい、太った6kg分を取り戻そうとダイエットしています。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。