気が休まっていないと思うことはありませんか?朝起きて心身がスッキリしない、眠りが浅いなど、それは脳の休息が必要なサインかもしれません。ヨガニードラはシャバアーサナを深めるヨガ。各部位の緊張をひとつひとつ丁寧に解放していきます。神経や筋肉がリラックスすると体内の老廃物が流れやすくなり、浄化力が高まります。クラス前半では流れるようにポーズを行い心地よく動き、後半たっぷりとヨガニードラを行います。何かを考えているのでなく、眠っているのでもない瞑想の狭間で、芯からの休息を。心地よいカラダとココロに還りましょう。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。