今年はオリンピックイヤーどんどん訪日外国人(インバウンド)の数が増えてきているのを実感します。この時期、そんなインバウンドの方達を見ていてなんで半袖??サンダルじゃん!みたいなことってありませんか?JSTYLEのある三軒茶屋も渋谷へのアクセスなどがいいので、インバウンドの方をよく見かけます。彼らは、決してやせ我慢をしているわけではなく。旅の荷物を減らしたいからでもなく、、、(中にはそういう方もいると思いますが)そこまで寒く感じていないんだと思います。恒温動物という種類に分類され自ら体温を一定に保とうとする能力が備わっています。小学生や中学生の時に勉強しました。覚えていますよね?暑い時には汗をかくなどして熱を放出します。寒い時期には熱を自ら作り出し寒さを和らげます。体内で作られる熱の約6割を生み出しているのが、筋肉です。筋肉を動かすことで熱を生産しています。熱を作り出す反応なんですね。筋肉を動かそう筋肉を動かすとカラダが温まるというのは、なんとなくご存知だとは思います。寒さを感じにくくなります。代謝も上がり冷え性対策にもなります。近年、エアコンなどの進化でその元々備わっている体温調節能力が低下していると言われています。バリアフリーが進んだことで転倒リスクが増えたという事実もあります。これらも文明の発展に伴う弊害かもしれませんね。便利になる過ぎるばかりが良いことではありません。トレーニングもそうですが、たまには過酷な環境に身を置くのも良いのかもしれませんね。