何のために生きるの?HOMEプロフィール無料メールカウンセリングメールマガジンお問い合わせmenuCLOSEフジモフ公式メルマガフジモフの公式メルマガを始めました。興味のある方は、お気軽にご登録ください。フジモフ自己肯定感を高めて人生の再スタートをきるツイートシェアはてブLINEPocket自分のことを否定的に考えて何をするにも自信がないとなると、心豊かに人生を送るのは難しいのかもしれません。自分が何をするにも、やる前から否定的なことを考えて、諦めたり自信を持てなくなっていたら「人生これでいい」とはなかなか思えないでしょう。今日は、自己肯定感を高めて人生の再スタートをきるというお話です。自己肯定感とは、自分の良いところ、ダメなところを受け入れ認めて自己を肯定する感覚。「自分には価値がある」「大丈夫、私はここにいていいんだ」そのように思える気持ちのことです。自分のことを「いなくていい存在」「消してしまいたい」と思いながら生きていくことは地獄のように辛いことです。ここを頑張って自分を否定しながら生きていくということは、自分の批判者を連れて歩いて暮らしていくことになるわけですから辛くないはずがないんですよね。まとめ自己肯定感がない→自分を認める努力をするではない自己肯定感が低い人は、自分を認めようと必死に頑張ろうとする人がいます。自己肯定感が低いまま頑張っても心が満たされるのは難しいでしょう。才能が、知識が、経験が、お金が、あげたらきりがないけど「ない」と思った状態で努力しても、もっと、もっと、努力しないといけない思ってしまう。認められる様な自分になるために頑張って、必死に頑張って、気が付いたら燃え尽きたようにぐったりと疲れてしまう。自己肯定感を高める自分のことを肯定的に捉えて、良いところもダメなところも含めて自分にOKを出してあげる。失敗したときも反省をすれば次につながるからOKなのです。自己嫌悪をする必要なんてありません。頑張って「誇れる自分になったら」というような条件付けで自分にOKをだすのではなく、今のそのままの自分にOKを出してあげる。日頃ダメだなと思っていることでも、否定的な考えは置いておいてOKを出してあげる。やって自分にOKを出すのか考えてみよう。仕事を頑張った自分に「よく頑張ったな」とOKを出してもいいし、失敗した自分に「次は改善して頑張ろう」とOKを出してもいい。シンプルに自分にOKを出す方法をいろいろ工夫してみよう。まとめ自分がダメだと思うところは敵ではありません。ダメだと思ったところも自分の一部なのだから、それを消そうとしたり、無くそうとしても、自分を否定することに繋がり辛くなるだけなのです。完璧な人間よりも隙のある人の方が人間味があってかえって人に好かれるものです。自己肯定感が低いとその隙を突かれているように感じてしまいます。自分にOKを出して自己肯定感を高めることで、周囲の反応や体験の受け取り方が変わり人生が違って見えるようになるでしょう。そこから人生再出発のスタートラインになるのです。自信が持てないという人は、こちらの記事も参考になるかもしれません。役に立ったという人、役に立たなかったという人も応援してやるかと思ったらポチッとしてくれると嬉しいです。誰もわかってくれないと思ったら(自分の孤独感を受け止め、相互理解の関係を築いていく)RECOMMENDこちらの記事も人気です。無料メールカウンセリング受付中です。読者募集中!フジモフの公式無料メルマガ読者募集中です。悩みを解決するための糸口を、フジモフと一緒に勉強してみませんか?いつでも登録・解除出来るので、お気軽ご登録ください。by人気ブログランキング人気ブログランキングに参加しています。ブログを見て役に立ったという人、まったく役に立たなかったという人も。応援してやるかと思ったらポチッとしてくれると嬉しいです。人生つまらない、何の楽しみもないと思ったらフジモフ公式メルマガフジモフの公式メルマガ登録者募集中です。悩みを解決するための糸口を、フジモフと一緒に勉強してみませんか?心理学に基づく役立つ情報を毎週金曜日にお届けします。まぐまぐさんから発行させてもらっている無料のメールマガジンで、いつでも登録解除出来ますから、興味のある方はお気軽ご登録ください。心理学やフジモフ個人の経験を元にした役立つ情報をブログやメールマガジンに掲載しています。辛い悩みを解決する方法をフジモフと一緒に考えてみませんか?「無料メールカウンセリング」では、あなたの悩みに共感し、その解決策を一緒に考えます。ひとりで悩みを抱えずにお気軽にご相談ください。◇サイトの運営についてこのサイトはリンクフリーです。無断による転載を禁止しています。