綴りますイベントHSPの体験談HSPの特徴Home»HSP自己診断テスト(イルセ・サン式)デンマークの心理療法士イルセ・サンが考案したHSP自己診断テストです。・エレインより後に作られている・エレインはYes/Noの白黒判定だが、イルセは0~4点の点数式で、グレーなところも答えられる。大きなところでしょうか。因みに私が一番最初にやったHSP自己診断テストはこれでした。各項目に以下の判定基準で点数をつけていく。0点:全くあてはまらない1点:ほとんど当てはまらない2点:少し当てはまる3点:ほとんど当てはまる4点:完全に当てはまるテスト1美しい音楽を聴くと、興奮する2日々、どんな失敗が起こりうるか予測して対応策を考えることに、多くの労力を費やしている。3新たな可能性や選択肢に気づくのが得意だ4すぐにインスピレーションを受けて、良いアイデアをたくさん思いつく5この世には耳で聞き、目で見るよりもたくさんのものがあると知っている6痛みを感じやすい7ほかの人にとっては些細に思えることにさえ、打ちのめされてしまうことがある8毎日、一人でいる時間が必要だ9一人になって休憩する時間がないまま他人とずっと2,3時間以上も一緒にいなくてはならないと、疲れ果ててしまうことがよくある。10緊迫した空気が流れていると、その場から離れたくなる。11誰かの怒りを感じると、たとえ自分に向けられていなくてもストレスになる12ほかの人の痛みが自分の神経の奥深くに入り込んでくる13不愉快な驚きや誤解を避けるために、いろいろと手を尽くす14創造力がある15時々、芸術作品を見ていて、喜びで胸がいっぱいになることがある16大量の情報や刺激にすぐに耐えられなくなってしまう(特に一度に複数のことをしているときには、ほかの人と比べて、わずかな刺激でも反応しやすくなってしまう。ネットで情報を検索しているときに、話しかけられるのはストレスになる)17遊園地・ショッピングセンター・スポーツイベントといった非常に刺激の多いところに行くのが好きではない18テレビなどで暴力シーンを見ると、そのあと何日間も影響されてしまう。19ほかの人よりも考えることに時間を使う20動物や植物の状態を感知するのが得意21美しい自然を見ると、心の中が歓喜の声でいっぱいになる22常にアンテナを張っていて、周囲の人がどんな気持ちでいるか察知することができる23良心が痛んで後ろめたい気持ちになったり罪悪感を抱きやすい。24仕事中に誰かに監督されていると、ストレスを感じる25真実が何かを見抜くのがうまく、ほかの人の欺瞞にもすぐ気づく26すぐにびっくりしてしまう27強いつながりを持ち、深く交流できる28ほかの人たちが不快に思わないような音も、ひどく苛立たしく思えることがある29勘が良い30一人の時間を楽しめる31流れに任せて即座に行動することはめったになく、たいていの場合、よく考えてから動く32大きな音・強烈なにおい・鋭い光をひどく不快に思うことがある33時々、穏やかに落ち着いたところで休憩する必要がある34おなかがすいたり、寒いと感じたりしたとき、そのことがなかなか頭から離れない35涙もろい36事前準備なしに、新しい体験に飛び込むのが好きだ37相手の裏をかいて、自分の言い分を通せると、満足な気分になる38“社交の場で疲れることはない(席を外して一人になって休憩をとることもなく、雰囲気が良ければ、朝から晩まで楽しめる)”39サバイバルなキャンプが好き40プレッシャーを感じながら働くのが好き41上手くいっていない人は、その人自身に責任がある場合が多いと思う。株式会社ディスカバリー・トゥエンティワン算出方法(1~35の総和)ー(36~48の総和)がこのテストの得点になる。これが60点以上だとHSPの気質がある、と言われています。光HSPの役者・デザイナーです。舞台・映像などのお芝居の活動とこのHSPの活動をしています。モットーは「HSPは可能性に満ちた人である」ですフォローする吉田の濃密なHSP体験談はこちら昨年11月に行われたHSP専門カウンセラー武田友紀さんとのトークイベントを動画販売しています。詳しくは画像をクリック。(Minority)」がより「力強く(mighty)」あれという願いから生まれた吉田光による表現団体。人が前を向いていきれるようにする、そんな表現・活動を追求します。Reserved.MenuHOMETOP。