定年まで数年を残して、介護離職したのち、父を自宅で看取り、その後、母も末期がんで亡くしました。両親の介護のために建て替えた家の住宅ローンを払いながら、ローコスト生活で生き抜く日々の暮らしと心象風景を綴っています。小食2018年11月23日16:30カテゴリおひとり様の健康管理どうも小食のほうが体調がいい、ついでに家計にも優しい食べること自体は好きなのですが、アルバイトをするようになって、特に午前勤務のときは朝が早いので、ためしに朝食を抜いてみました。したら、ことのほか、調子が良いのですよ。ちなみに、今月は午前勤務なので、まったく朝食は食べていません。6時過ぎに家を出、12時20分まで働き、直帰の場合は、家に着くのが13時ごろ。それから、食事を作って食べると、13時半とかになりますが、全然大丈夫ですね。言えば、直帰しないこともあり、たとえば、帰りの道のほぼ途上に、ベイシア電器というのがあるのですが、そこで30分ほど無料でマッサージをしてもらい、これは、マッサージ機を勝手に使ってという意味ですが、それから帰って食事となると、14時を軽く過ぎたりしますが、それでもあまり空腹を感じません。昼を食べ過ぎたりするのですが、そうしたときは、夕食を抜くか、軽食程度にとどめます。するとまた、体調が良い。言うと、どうも家計にも優しいようだと、こういうことになっております。小食を推奨している人は、皆、けっこう年齢よりも若く見えますね。僕は年相応の外見だと思いますが、小食はいいということを、最近身をもって感じているので、記事にしてみました。