脂性肌Pocketお肌のお悩み~脂性肌~お顔がいつもギトギトしていることにお悩みの方、ほとんどの方は、脂っぽいからとお顔を一生懸命お湯で洗っています。人によっては一日に何度も洗顔していますね。脂性肌の原因のひとつは、その洗い過ぎです。皮膚に水分を保つことができなくなります。水分が足りなくなると、皮膚を守ろうとして皮脂がどんどん分泌されます。あなたの脂性肌は実は乾燥肌から来るのかもしれません。思い当たる方は乾燥肌に関する記事をお読みください。皮脂を分泌する力が強い方は”脂性肌”になるのです。他にも食生活や睡眠不足、ストレスでも脂の分泌は多くなります。食生活で気をつけるべきなのはバターや肉類などの脂質を取り過ぎないこと。ポテトチップスやファストフードも控える必要があります。脂質を取り過ぎると皮脂は多くなります。甘いものも体内で脂肪に変換されるので取り過ぎには注意が必要です。脂肪の代謝を促してくれる野菜、果物を多く食べることも大事です。睡眠不足やストレスはホルモンのバランスが崩れて皮脂の分泌が多くなります。○適切なスキンケアが脂性肌にお悩みのあなたには必要なことなのです。