メディカルスリム&ビューティーレイアレイアのビューティトピックス(詳細)|痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia(レイア)」ボディコースフェイシャルコースブライダルコースボディコース料金フェイシャルコース料金ブライダルコース料金ヒップアップにヨガポーズ!こんにちは!銀座レイアの越智です!最近、趣味のダンスをなかなか行えていないので、身体がたるんで来たような気がしてきました(;;)特にお尻が、、、、お尻にも大臀筋といった大きな筋肉があるため、鍛えなければたるんでしまい、垂れてしまいます(--;)そこで、お家でもできる簡単なエクササイズを調べたのでご紹介します!ヨガで行われる橋のポーズです!ヨガは、寝る前に行うと安眠効果も得られますし、起きて行うと身体がスッキリし、代謝が上がります!橋のポーズ1.仰向けになり、膝をたてます。お問い合わせ運営会社情報・スタッフ募集・プライバシーポリシ。