年間を通じて、やっているようなので、特別に混ん出て回れないというようなことはなさそう。信号は多いのでゆるゆる回るのがおすすめ。大通り沿いを走ることが多いが、自動車は少なめなので走りやすい。歩行者もそこそこ居るので安心できます。出勤前にサクッと走れる快適なコースです。副都心のビル群を眺めたり、成子天神社や熊野神社をお参りしたり、新宿中央公園の緑に癒されます。都会とは思えない景色です。周回もカウントしやすいのがよいです。新宿を出発して、神田川から善福寺川沿いに源流を目指すランです。善福寺川緑地公園というところが源流になり、遅野井の滝というところが川のはじめの地点のようです。川沿いなので、道が分かりやすく、信号も少ないのでとっても走りやすいコースです。東京マラソン2017新コースを走ってみました。都心を走るのが楽しかった24行きたい2行った学習院大学廻り鬼子母神コース東京都新宿区(4.1km)指定なしほとんど信号と交差点がないコースで、学習院大学と鬼子母神の参道を走るコースです。早朝は人も少なくとても気に入っているところ。日中であればフィニッシュをおとめ山公園にすると終わってから公園でノンビリすることもできます。地元の「目白ロードレース」が開催されるところです。新宿御”苑”と神宮外”苑”の2つの”苑”を走るコースです。スタートは新宿御苑の大木戸門から。御苑は入場料(200円)がかかる有料の公園ですが、そのぶん綺麗で走りやすいです。外側を走ったら千駄ヶ谷門から出て外苑へ。建設中の国立競技場を見ながら外苑のランニングコースを周回して終了です。距離を伸ばしたい場合はそれぞれの苑の周回数を増やして調整可能です。41行きたい3行った中野駅周回コース東京都中野区(7.4km)ロード,早朝,昼間,夕方,周回2019年、開業130周年を迎えた中野駅周辺をめぐるコースです。セントラルパーク→中野駅13行きたい0行った東西線RUN・橋を渡るのが気持ちいい東京都中野区(33.9km)指定なし1964(昭和39)年に開業した東京メトロ東西線に沿って走るルートです。東京の地下鉄では、営業距離は3番目に長いのでちょっと骨が折れますが、東京の地下鉄では初めて3つの川を渡る橋がかけられた路線で、この橋を渡るときは気持ちいいです。中野駅から出発すると茅場町を過ぎるあたりまで、けっこう人が多いです。東陽町辺りが中間点になりますが、ここを過ぎると住宅街になりがちで、けっこう迷いやすいので要注意です。葛西駅には地下鉄博物館もあって、思わず寄ってみたくなりました。東西線は初めて東京都以外の地域まで伸びた路線です。総武線や常磐線などと並んで千葉からのアクセスには欠かせませんね。地下鉄なのに快速があって、停まらない駅があるのは鉄っちゃんとしては少し寂しいです(笑)。夏のランニングには場所選びが大変。暑さもしのげる日本のセントラルパーク、新宿御苑。走って疲れたら、芝生でごろごろしたり、売店で軽食もできます。次の事に注意してください。1団体走禁止(1、2名は大丈夫です)です。3スピード練習をする場所ではありません。4酒類の持ち込み禁止です。5早朝、夕刻は利用できません。どこからでも¥500で入場できます。・今回のルートは北東「大木戸門」そばからスタート、反時計回りに約2.7km。・路面はほぼすべてアスファルト。ランニングにあまり使われていないせいか、凹凸多めのアスファルト区間があります。・祝日の13時台でしたがランニングしている人は数名いました。「ランニング禁止」という明示はないですが、グループラン(たとえば4名以上)が可能かは事前に確認したほうがよいかもしれません。中野駅から徒歩5分程。きれいに整備された公園の外周の歩道は広く1周1km程とトレーニングにはもってこいのコース。見晴らしも良く平坦なコースのためショートインターバルなどにも利用可能なコース。鈴木ちなみさんが「旅ラン」って番組で紹介していた都電荒川線(東京さくらトマム)巡るコースを走ってみました。30駅・およそ14キロの沿線は、いつも都電が並走してくれて、頑張れーっ!って応援してくれているみたい。発展して変わりゆく街並みに時の流れを感じながら、都電とゆるっと走る心落ち着く良いコースでした。チェーン店のようですが、メロンパンがおいしいお店。RUNのお供にいかがでしょうか。にぎらない”おにぎり”の有名店。具の種類も多く、大きめです。いただきたい方はこちら。駅のホームにある甘味処。小豆の甘さが絶妙な”おはぎ”がGood。絶対に外さないでください!(庚申塚駅ホーム。都電最中が有名な和菓子店。