“菌活”??ん?という言葉を耳にして、菌を取り入れることは健康にいいと知ってはいましたが・・ここでググってみました。「菌活」とは、身体に良い働きをする菌を積極的に食事から取り入れること。自分の腸内に住んでいる良い菌(善玉菌)を育てて、腸内環境を整えることをいいます。腸内環境が整うと、代謝や免疫力が高まって健康で元気な身体になることだそうです。私のお腹の(腸)菌たちは活動しているのでしょうか?聞いても答えてはくれませんが、毎日ヨーグルトを食べ続け10年近くになり結構重症だった花粉症が確実に軽くなってきています。以前、職場で自家製甘酒を少しいただきました。意識の高いみなさんはとっくに取り入れていることでしょうね。みなさんはどんな“活”に夢中でしょうか??生路ついでにググってみたよ。※1)腸内フローラ・・腸の中には100兆個以上もの腸内細菌がいて、それら腸内細菌の集まりのことを腸内フローラ(または腸内細菌叢)と呼びます。腸内にいろいろな菌が群れになって住んでいる様子を❀❀お花畑❀❀にたとえて「腸内フローラ」と呼んでいるそうです。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。