ベトナム戦争の記録映画。NHK、ニュースウオッチ9で紹介されたもの→ここあーでも、こういうのって胸が苦しくなるけれど。今、やっぱり見なくちゃね。いったって戦後生まれ、「戦争を知らない子どもたち」の世代なんだから。masuko以前にさとう式リンパケアのYouTubeの動画や本を読んだことをアップした。それ以後、耳たぶ回しは一日1回ぐらいやっていて、佐藤青児さんのFacebookから情報を得たりしていた。佐藤さんの考え方は独特で面白い。とアップされていて、かなり興味を持ってしまった。難しい手技をするわけでなく、自分でケアできる。いうわけで、15日にホロトロピックスで行われる佐藤青児さんの講演を聴きに行くことにしただけでなく、静岡のインストラクターを検索してみると、自転車で10分という近さにいらしたのでさっそく申込み、今日の午前中、セルフケアの仕方の講習を受けてきた。胸で呼吸し、体全体の力を抜き、腕をブラブラさせたり手のひらをひらひらさせたり、グッパグッパさせたりするのが基本。それから耳たぶ回しと片手バンザイ、シェー体操などを習った。レッスンの前後に体の写真を撮った。右肩がひどく下がっていたのがけっこう改善されていた。横から撮った写真で猫背、首が前にでてしまっているかっこわるい立ち姿もけっこう改善されていた。そんなに構えてやることでもなく、ちょっとした時に呼吸に意識を向けたり、手の力を緩めてグッパグッパすればいいからともかく毎日、少しでもやってみて・・・と。いろいろなセルフケアの方法があるみたい。セルフケアの講習は初回6000円、二度目からは半額。いろいろな人達がいる。知らない世界がまだまだたくさんある。masukoまだまだ暑いですけれど、少しは秋風が吹いてきましたね。空の雲も秋の感じになってきました。日一日と歳を重ねていきます・・・・が、新しいこと興味が次次と湧いてきてワクワクと過ごしています。心を楽しませ、魂を喜ばせ、嬉しいな、幸せだな、ありがとう・・・って思って生きていれば、そうは老いない??なんか、今日は脳天気な感じです。8月初めに見た甲府のブドウ畑。masuko体験しました。チャルカを回す右手と綿を左側に引っ張っていくその左右の力具合が上手く均一にいくと縒りと太さが一定になって糸を作り続けられるんだけどそれがなかなか難しく切れちゃったり太さがいろいろになっちゃったり。