日記BoseのSleepbudsを試した。ノイズキャンセリング系の音(雨がザーザーいうやつ)を一晩かけてみた。寝付きはよかった気がする。懸念していた、いつの間にか外れてしまうということもなく、耳が痛いこともない。使っている同僚によると、Sleepbudsから流れる音を聴くと眠たくなる条件反射が身につくようで、そうなるとよいなあ。いつもとは違う道を散歩しつつ区役所までいって用事を済ませてから出社。あれこれやってたら、あっという間に夜になってしまう。ジムへ行って、筋トレと有酸素運動。有酸素運動だけで筋トレをしていなかったのだが、もっとがっつりやろうとあらためて思い直した。いえ、いきなりがっつりはできないので、ぼちぼちと。それよりもむしろ、体がさらに固くなっているのをどうにかしないと。帰宅して、ほっといてた仕事などをぼちぼち片付ける。いや、昨日・今日と、2日連続で休肝日。先週はだいぶ飲み過ぎたし。歯医者で仮歯を入れる。今日も、夜はひたすら環境構築。久々だし、楽しいなあ〜。今日は、久々によく喋った日だったなあ。