ロカボ実験室ロカボ実験室とはお問い合わせなぜロカボ実験室をやってるのか?ホームロカボ実験室とは食べたいものをがまんせず、太らない生活を絶対に実現する!まさに、これが僕が最終的に目指しているゴールです。何ごともそうですが、続けることって難しいですよね。僕は、約半年間で9kgの減量を低糖質ダイエットで達成しました。これずっとはキツイんですよね。僕は脂肪肝になって、お医者さんに「このまま放置してると肝硬変や肝臓がんになりますよ」って言われました。それで、めちゃくちゃビビッてダイエットしたから、一時的には糖質を極端に減らして痩せることができたんですけど、これを死ぬまで続けるのはツライ。人生の楽しみが「おいしいものを食べる」という僕には厳しすぎる・・・。いって、糖質を気にせず食べると、すぐまた太っちゃうんですよね。半年間がんばった努力を無駄にしたくないと思って、いろいろ調べてみました。すると、難消化性デキストリンのように、食べ物と一緒に飲むと糖の吸収をおさえてくれる物があることがわかったんです。僕みたいに、食べたいものを極端にがまんせずに・・・と考えたらやっぱりそういうものを使うしかないのかなと思って、難消化性デキストリンはずっと飲んでました。なんかいまいち効果が実感できない。本当に、糖の吸収をおさえてくれてるんかな・・・?まあでも、トクホって言うてるぐらいやから、まったく効いてないってことはないよな~。笑なーんて思いながら、それを確かめることができないまま、毎日がすぎていました。そんなある日、僕のダイエット人生を大きく変えるアイテムに出会ったんです!!それは、フリースタイルリブレ。なんと、血糖値を超かんたんに、リアルタイムに計測できる機械なんです。糖は体に吸収されると、血糖値が上がります。糖尿病の方なんかは、血糖値をよく気にされてますよね。いうことは、血糖値が上がれば糖が吸収されている。逆に、血糖値が上がっていなければ、糖は吸収されていないということ。あれば、難消化性デキストリンが、本当に糖の吸収をおさえているのかも調べることができるんちゃうの!?と思ったのが、このブログを書くことになったきっかけです。【実験】トクホ茶(難消化性デキストリン)は、本当に糖質の吸収をおさえるのか?さらに、いろいろな食べ物の血糖値を計ってみると、すごいことがわかったんです!難消化性デキストリンのように、食べ物を一緒に飲んだり食べたりすると、糖の吸収をおさえる(血糖値があがりにくい)食べ物を見つけることができたんです!というわけで、このブログでは、僕と同じように「食べたいものを極端にがまんせず、低糖質ダイエットを続けたい」という方のために低糖質スイーツは本当に低糖質なのか?糖質ゼロのスイーツは本当に糖質がゼロなのか?野菜を先に食べると、糖が吸収されないのは本当か?GI値が低い食べ物は、本当に血糖値がゆるやかに上がるのか?脂質(油)を食べまくると本当に太るのか?などの「食べたいけど太りたくない方」に役立つ情報を毎日配信。僕が体を張って実験・検証していきます。米森おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。2017年10月に健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。ヘビーな糖質制限で2017年10月から2018年4月で9kg減量達成し、脂肪肝も一気に改善。糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。運動せず、食べたいものを極端にがまんせず太らないことを絶対に実現したい!「これをやったら、こう変化した」を検証するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。仕事後は、まっすぐ家に帰りたい派。得意なこと:効果測定して分析したり、改善すること。