人生をよりよくする情報を提供していきます。意志力・集中力というのは使えば使うだけ消耗していくとお思いでしょうか?実はそんなことはありません。人間は無限の集中力・意志力を発揮することができるのです。減らない意志力を手に入れられるのです。集中力が途切れてうまく行かない。普段から疲れて行動できない。解決策を5つ紹介します。前までの科学であった。最近改めて検証をした結果、これは誤りであることがわかった。効果量でいうとD=0.14。無関係であるということ。集中力や意志力は使っても、消耗することが無いということ。使ったら消耗するように見えているのか?どうすれば、消耗せずにすむのかについて、次項以降で解説していきます。いうのは、優先度によって簡単に、変わってしまうのである。今勉強などに集中しているとして、だんだんとお腹が減ってきたとする。本来やらないといけないことを放棄しがちになる。「誘惑のない環境づくり」である。疲労が多ければ多いほど、ゴールの達成率が下がる。セルフ・コントロール力よりも誘惑のない状況のほうがゴールの達成率は上がる。隣人コントロール自制心の高い人と関係を持つだけでも、自分の自制心が上がるということがわかっている。集中力は伝染するのである。自制心の高い人が集まりそうな場所に行くだけも効果はある。あと、自制心だけでなくあ、幸福感や素行の悪さなども伝染する。想像力で誘惑を打ち消す今1500円もらえるのと、30日後に2000円もらえるのならどっちを選択するか?大体の人は、誘惑に負けて、前者を選ぶだろう。自制心の高い人は後者を選ぶ。今0円もらえて、30日後に2000円もらうのではどうするか?と今と未来をつなげて考えるのである。すれば、後者を選ぶ確率は上がる。意思による判断ではなく、想像力を使うので消耗はしていかない。共感力を上げれば集中力も上がる集中力と共感力は密接な関係がある。人はケチになり、欲望に弱くなり、集中力も低下した。共感力が高ければ、今の行動を続けることで描かれる未来の自分の感情を予想することができる故に、今すべきなのか、すべきでないのかが容易に判断できるので、集中力も上がりやすい。祈り自然に触れる壮大な写真を見る自己犠牲のテーマや作品をみる難しいポエムを見るである。答えはシンプルで「笑うこと」それだけでウィルパワーは復活する。定期的に笑う人は容易にゾーンに入ることができるようになる。・誘惑対策をする・隣人をコントロールする・想像力で誘惑に打ち勝つ・共感力を高める・笑うである。相手のあることを見るだけで、簡単に見抜くことができます。今回はそんな簡単でかつ効果的なテクニックを紹介します。不安を感じた時に簡単に解消する方法をお伝えします。これでぐるぐると同じことを考え続ける無駄な時間が無くなります。初対面の時や人前で話すのが苦手だという人は多いのではないだろうか。実は、誰でも対話不安をなくすことで、コミュ力を高められることわかっている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。PREV【心理学】諦めることでうまくいくラディカルアクセプタンス3選NEXT【お金勉強】90年以上語り継がれている大富豪の7つの教え2020/01/15【PGAゴルフ直伝】失敗の少ない安定性抜群なランニングアプローチ2020/01/12【ゴルフ】ワッグルフォワードプレス入れてますか?必要なスイングの知識一覧2020/01/10【PGAゴルフ直伝】スイング後半の正しい動きと最適な練習方法。スイングプレーンの矯正と改善2020/01/09【PGAゴルフ直伝】スイング前半の正しい動きと最適な練習方法。スイングプレーンの矯正と改善2020/01/08【ゴルフ】まっすぐ飛ばすための3つの条件。スライス・フックには原因がある。(1)閲覧数ランキング知らないと損。人生をよりよくする情報を提供していきます。