昨日は回復日と称して、かなり食ってやった。計算してないが、5000kcalは超えていると思う。炭水化物で、タンパク質は体重1kg当たり3gぐらい。エネルギー比は大体80:16:4ぐらいだろう。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。