妊婦さんの不眠に対する整体2妊婦さんの不眠に対する整体2妊婦さんの不眠の原因は多くがストレスでそのストレスには・化学的なモノ・精神的なモノ・構造的なモノがあるとお話しました。前回は化学的なモノと精神的なモノについてお話したので今回は構造的なモノについてお話しさせただきますね。妊娠中はお腹の赤ちゃんの成長とともにお腹も大きくなっていきます。その際に横隔膜や大腰筋を圧迫し呼吸を浅くしてしまいます。赤ちゃんの成長とともに腰椎がだんだんと前に引っ張られていきます。骨盤はお産に備えてじん帯が緩くなっていき歪みやすい状態にもなります。それだけでなく子宮が胃や内臓を圧迫して気持ち悪くなりやすかったり就寝時の姿勢がなかなか安定しないことも珍しくありません。呼吸は自律神経のなかでも唯一自らの意思でコントロールできるところです。吐くときには副交感神が働きます!就寝前にゆっくりと呼吸を息を吸うときの倍の時間をかけてゆっくりと息を吐きましょう!そうすることで睡眠時に働く副交感神経の働きを高める効果があります。睡眠はエネルギーの回復に必要不可欠です。2日以上睡眠の問題が続いている時にはお早めにご相談ください!当院のマタニティ整体では骨盤や背骨の歪みはもちろん内臓の位置を調整することで身体全体の機能をあげていきます。カウンセリングとママさんの“困った”に応じた治療を行います。こり・足のむくみ・不眠・不安・ストレスでお悩みの方はご相談ください!無料相談はお電話またはこちらからお申込み頂けます。自律神経失調症かもしれません。スポーツ障害専門整体http://ashisuto-sekkotuin.com/athlete<パーフェクト整体>関節を正しい位置に戻し、本来あるべき動きを取り戻すことで症状を改善していきます。するような整体ではありませんので妊婦さんでも安心して受けられます。