服部先生の1週間ダイエットレシピ1dpとはサイトマップお問い合せログインスッキリ夏BODYコース1(お試し3食3日プラン)1日目の朝食のレシピです。朝食こちらはコースのサンプルです。服部先生の1週間ダイエットレシピを始めるにはこちらから。大さじ1作り方1.玄米は炊飯器に入れ、玄米設定の量の水を加え(白米を炊く場合の2-3割増しの水量)2-3時間おき、ひじきも入れて炊く。2.解凍してさやから出した枝豆とさくらえびを混ぜ、おにぎりにする。玄米ひじきご飯は3日分の量です。8等分して1日目の昼食・夕食と2日目の分(5食分)は冷蔵保存、3日目の分(2食分)は冷凍保存をしておきましょう。小さじ2作り方1.絹豆腐は食べやすい大きさに切る。きゅうりはななめ薄切り、レタスは一口大にちぎる。トマトはくし切りにする。2.器に1を盛り、マヨネーズとポン酢醤油を合わせたものをかける。小さじ1作り方1.器にとろろ昆布と鰹節、刻んだこねぎ、醤油を入れる。2.水を沸かし、1に注ぎ入れる。関連コンテンツ当サイトをご利用いただくには、スマートフォンサイトまたは携帯サイトから会員登録をしていただく必要があります。下記の方法でアクセスしてください。※iPhoneでもAndroidでもお使いいただけます。服部ダイエットレシピご自分のスマートフォンにアドレスを送ることができます(メールソフトが立ちあがります)。>>右記のQRコードをスマートフォンで読み取ると、一発アクセスできます。※読み取りには、機種によりQRコード読み取りアプリのインストールが必要になる場合があります。服部ダイエットレシピご自分の携帯電話にアドレスを送ることができます(メールソフトが立ち上がります)。>>右記のQRコードを携帯電話で読み取ると、一発アクセスできます。>>メールソフトが起動します。docomo.ne.jpezweb.ne.jpsoftbank.ne.jpd.vodafone.ne.jph.vodafone.ne.jpt.vodafone.ne.jpc.vodafone.ne.jpk.vodafone.ne.jpr.vodafone.ne.jpn.vodafone.ne.jps.vodafone.ne.jpq.vodafone.ne.jpdisney.ne.jp※ドメイン指定受信を設定している方は当サイト[1dp.jp]からのメールを受け取れるように設定をしてください。