瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。センターTMで創造性が発揮される!TMで創造性が発揮され、表現が豊かになるTMをすると、自分の内側にある創造性の源に触れることができます。神経系からストレスを取り除くことで、知覚が鋭くなり、知力が増し、頭脳の働きがクリアになるため、自動的に創造性が高まっていきます。それによって、環境に対してももっと敏感に、もっと柔軟に応じることができるようになるのです。一般に創造性というと、芸術などの創造活動以外は関係ないと思っている人もいますが、それだけでなく、創造性とは、日常生活における様々な状況に対処する上での生き方そのものとも言えるでしょう。創造性に関してもう一つ誤解されているのは、追い詰められてせっぱ詰まった状況や、そういった緊張が創造性を発揮するのに必要だと思われていることです。本当はそういった緊張というものは創造性を抑制してしまうものなのです。本来あるべき実力は緊張によって妨げられてしまいます。機敏で安定し、知的で感受性に富んだ状況で初めて、創造性が発揮され、表現力が豊かになっていくのです。私の仕事はオーケストラの打楽器奏者です。TMを始めて1年経ちましたが、演奏家としてそのメリットを実感することがいくつかあります。一つは、TMによってコンサートの本番の前に休息が得られることです。私の所属しているオーケストラは年間200回近い本番をこなす多忙交響楽団で、首都圏を離れての日帰りコンサートなども度々あります。朝に東京を発ち、昼に現地入りして午後が会場練習、夜が本番というようなスケジュールのなかで、本番の前にTMをしますと、人前での演奏を控えてのエネルギー充電になり、なかなかいいです。一つは、勘がよくなり集中力が増したような気がすることです。オーケストラの奏者はときとして100名にも及ぶ大合奏ですから気が合う合わないは理屈ではわからないことが多々あります。指揮者のタクトの解釈、タイミングの取り方、呼吸の仕方......。ステージ上に漂う気のようなものを感じとって、さらに付和雷同でない、よりよい音楽を作っていく作業に重要なもの、それはやはり勘とでもいうべきものでしょう。クラシック音楽は厳然とした楽譜が基ですから、それらの忠実な再生のためには、鬼のような集中力が絶対必要です。TMを始めてからどうやらそれらが良い方向へ向かっているようです。実際、以前と比べると凡ミスが少なくなってきている気がします。それともう一つのメリットは、オーケストラ以外で私のやりたい音楽が展開し始めたことです。これはTMを始めてから本当に顕著です。「自然の支持」ではないか、と思うわけです。私のやりたい音楽とは、好きなマリンバを主体として、ノレる音楽、楽しい音楽、おもしろい音楽、美しい音楽です。本来、打楽器とはアフリカや中南米のものに代表されるように、人々を楽しくウキウキさせる楽器なのですから。TMという、つよーい味方を得て、私は万人に楽しまれるミュージックを創造していきたいと思っています。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。