>糖質制限の食事コンビニで夏バテ予防の食事!セブンで糖質制限にもぴったりな食べ物2018年7月4日おはこんばんちは!ずぼら糖質制限ダイエットをしているハルです!いよいよ夏本番ですね!暑い時期になると、どうしても食欲が落ちて、冷たいものを食べたり飲みがちになりますよね?今日は、夏バテ予防対策として、コンビニのセブンイレブンで見つけた食べ物を紹介したいと、思います。このコンビニ食は、夏バテを予防回復するだけでなく、もちろん糖質、カロリーも低いダイエット食ですよ!スポンサードリンクぶ~さん毎日なついね?JOYはっ?とうとう頭ボケた?ぶ~さん暑くてあつくて、流石の僕も食欲おちちゃうよ?JOYダイエットになって、いいじゃん!ぶ~さんそうなんだけど、糖質制限してても、ちゃんと食事はしないとダメなんだよ?JOYおっ、わかってるじゃん!炭水化物以外の三大要素、タンパク質と脂質は、積極的に摂らないと身体壊しちゃうからね!ぶ~さんそうなんだけど、コンビニ行くとついつい冷麺とか食べたくなっちゃうよ~JOY冷たい物ばかり飲み食いしてたら、余計に夏バテしちゃうよぶ~さん夏バテにも効いて糖質制限ダイエットにもいいコンビニ食ない?JOYあるけど、いいのかな紹介して?ぶ~さんなんで??コンビニで夏バテ予防の食事!セブンイレブンで見つけたよセブンイレブンは、他のコンビニと違ってあまり、糖質制限に絞った食べ物が置いていないので、あまり行かなくなってしまったんですが、今日ふと入ってみると素敵なPOPが目に入ってきました!というのも、寝不足と急激な暑さで、とても体がだるくて、早くも夏バテ状態だったんですね。そんなときに、このPOPはとても刺さりました。栄養成分表示カロリー:191kcalたんぱく質:17.3g脂質:7.9g炭水化物:12.6g食物繊維:?ナトリウム:1.6g価格:380円(税込410円)炭水化物:12.6gカロリー:191kcal店内POPにはカロリー166kcalとデカデカ書いていますが、実際には191kcalです(笑)また、炭水化物は12.6gとかなりの低糖質です。?炭水化物は糖質と食物繊維の合計でしたよね?もやしは100gで約1.2gの糖質が含まれているのですが、同時に食物繊維も2gほど含まれています。100g糖質:1.2g食物繊維:2g見た感じ、このポン酢で食べる!豚もやしに使われている、もやしは約100g程度ですので、食物繊維は2g。炭水化物から食物繊維の分を引いた残りが糖質になりますので、「ポン酢で食べる!豚もやし」の糖質量は、約10gだと思います。JOYこまかいわ!ただ豚肉も、もやしも糖質量はとても少ないので、半分ぐらいは調味料に使われている糖質だと思います。夏バテ予防には豚肉?豚肉は、脂肪が多いものの糖質量はとても少ないお肉なので、糖質制限にはぴったりなお肉です。夏バテ予防や、その回復にも効果があるとされています。脂質ビタミン1ナイアシンもっとも夏バテに効果がある栄養素はビタミン1です。このビタミン1は、糖質をエネルギーに変換するときに必要で、神経や筋肉の回復に効果があります。糖質を消化するときには必ず必要な栄養素なので、ビタミン1が不足がちだと、糖質は分解されずに、太る原因にもなってしまうので、糖質制限にはかかせない栄養素でもあります。もやしの夏バテ効果もやしって一見、水分しかなさそうですが、ところがどっこい、安い野菜の割には栄養が豊富でコスパはいいです。もやしが、夏バテに良いとされている理由は、アスパラギン酸が多く含まれているからです。アスパラギン酸は、エネルギーの代謝を助けるので、疲労回復にぴったりな栄養素です。豚肉ともやしを一緒に食べる組み合わせは、とっても夏バテ予防や回復に適した食べ方なんです。身も蓋もない言い方をしますが、ぶっちゃけみなさんの予想通り、もやしをぽん酢で食べたときの感想と全く同じだと思います(笑)だって、豚肉ともやしとネギしか入っていませんから!JOYレポの意味ないじゃん!なので、もう少し詳しく説明していきますね。特製たれ特製たれと書いていますが、ただのぽん酢です。この豚もやしは電子レンジで温めて食べる食品なので、このぽん酢は外してくださいね。温める前には気づかなかったのですが、温めるとぽん酢をかける前にも拘わらず、結構な汁気があります。中央にある黒い部分にゼラチン状のぽん酢がすでにあったみたいです。付属のぽん酢をかけなくても、十分にぽん酢の味がしています。豚肉はもやしの上いっぱいに広がっていますが、想像以上に薄っぺらいです。牛丼の松屋のメニューにある豚肉の定食の豚肉に見た目がそっくりなんですが、本当に薄っぺらいです(笑)主役のもやし豚肉はメインじゃなく、あくまでもメインはもやしです('◇')ゞもやし自体は茹でているだけなので、単体では味はありません。豚肉が薄っぺらいの比べて、主役であるもやしは、超ボリュームです。した食感で、たべごたえたっぷりです。山盛りもやし横から見ると、そのボリュームのすごさがわかると思います。本当にちょっぴりですが、唐辛子は振りかけられており、ぽん酢のもやしにアクセントがついています。食べた感想のまとめ豚肉ともやしという夏バテにぴったりな食材の組み合わせなので、その効果、効能は注目にあたいするところなんですが、もやしをぽん酢でいただくという、何のひねりもない食べ方なのが、ちょっぴり残念です。個人的には、マヨネーズをかけると、もっと美味しくなると思います。これから、もっと食欲が落ちてきたときのことを考えると、電子レンジであたためずに、冷蔵庫に冷やしたまま、食べるのもありかもしれませんね。まとめ夏バテになると、食欲が落ちてきて食べないと余計に体調が悪くなりますので、意識して夏バテ予防のある、豚肉や夏野菜を摂っていかないといけません。水分補給もね!それを考えると、セブンイレブンで見つけた「ポン酢で食べる!豚もやし」」は夏バテ予防や回復にぴったりです。糖質制限ダイエット的にも、豚肉も、もやしも糖質は少なく、たべごたえがあるのでコンビニで食べられるダイエット食としては、優秀です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るこれも関係してるかもよ糖質制限の食事ダイエット食事はコンビニのローソン!ブランパンの糖質量とおすすめ外食中心、特にコンビニで食事を摂っている方はとても多いと思います。以前の僕は、1年のほとんどを外食で済ましていました。僕は関西育ちなので、コンビニで肉まんが売られるまで、肉まんのことを全て豚まんと呼んでいました。関西で肉まんと言えば、豚まんのことです。そもそも肉まんという単語自体を知りませんでした。ある丸源ラーメン垂水名谷店に行ってきました。大きな駐車場があるのに、お昼どきはほぼ満車で大人気っぽくて一度行きたかったんです。ブランのアンパンとライザップどら焼きの糖質とカロリー食べ比べこんにちはハルです。糖質制限ダイエットは、もはや一過性のブームではなく最近では広く浸透しつつありますね。...糖質制限の食事ローソン大豆スティックしお味は糖質制限ダイエットのお菓子にぴったり!糖質制限ダイエットを始める前までは、スナック菓子が大好きで毎日のように食べていました。ポテトチップスやカラムーチョ、特にじゃがいもの系のスナック菓子が大好物でした。口コミの紹介こんにちはハルです。最近、コンビニの糖質を制限された食事ばかり食べているので、少々飽きてきました。味は美味しいのですが、やっぱり糖質制限されていると、少し斜にかまえちゃうんですよね。...糖質制限の食事ライザップの担担風ラーメンサラダの糖質やカロリーと食べた感想レビュー4月に入り、ようやく暖かくなってきましたね。糖質制限ダイエットを頑張っている人は、食事の前に野菜サラダを食べる人が多いと思います。いわゆるベジタブルファースト、ベジ・ファーストですね。暑いからこそ、しっかりと食べなければいけませんが、この時期にぴったりな商品が、ファミマでライザップ。(29)いきなりステーキの全部が丸わかり!いきなりステーキのまとめはこちら糖質制限ダイエット糖質制限の食事スポット・グルメイベント書いてる人:ハルゆるやかな糖質制限ダイエットと1日5分~10分の筋トレで2か月で約10kg痩せました。