体験のご予約イルチブレインヨガ岡山スタジオHOMEブログなぜ?体温が重要なのか。2016年2月18日ブログiby.okayama@gmail.com体温はあなたの想像以上に、あなたの健康と幸せに大きな影響を与える。自然治癒力回復の重要な秘密がまさに体温にある。私たちの身体は、死ぬと温度がなくなり、身体は冷たくなる。寒いところに長時間いると、風邪をひく原因にもなる。冬の寒い時期、わたしたちは背中を丸め、身体はこわばり硬くなる。温度は私たち人間だけでなく、地球上に存在する全ての生命体の存続に絶対的な必須条件である。太陽の光が無くなった地球の気温は、宇宙空間と同じ摂氏-200度を下回るという。そこで、植物をはじめとした生物は生存することが出来ない。体温が1度上がれば免疫力は5倍高まる。逆に1度下がれば免疫力が35%下がるという。心のコンディションにより体温は頻繁に変化するが、体温がこの基準値から大きく外れたり、範囲外の体温が長く続けば、健康に多くの問題が生じる。現代人の多くが36.5度以下の低体温と見られる。(朝起きて2時間後に測定された体温が36.5度以下であれば低体温)そして、現代人がかかる病気が、低体温と密接な関係がある。肥満や糖尿、高血圧など、慢性疾患がある人やうつ病の人々は、ほとんどが平均より低い低体温だと言われている。逆に、体温が上がれば免疫細胞の活性と代謝率を高め、体内のエネルギー生産を増加させることは一般的にも知られている。2500年前、医学の父と呼ばれるヒポクラテスも身体に温熱刺激を与える、「お灸」を患者の治療に用いたという記録がある。運動と瞑想を通して、血液循環とエネルギー循環が改善する中で上がる体温。それを「回復の温度36.5度!」「情熱の温度37.5度」と呼んでいる。体温が一度上がれば、私たちは肯定的な考え、自分の人生に対して情熱的な態度になる。日頃から身体を動かす習慣を身につけることは非常に大事である。今、その場所で、自分自身の体温を感じてみることから始てみればいい。私たちは、意識が身体に集中しなければ体温を感じられない。外部に向いている意識を自分自身の内部に戻し身体を感じる。そのとき、身体が温かくなり、全身のエネルギーが循環され、考えと感情の荒波が穏やかに静まる。お気軽にお問い合わせください。(4)体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。