「妊活にお酒を飲むとどんな影響があるの?」お酒が好きな女性は妊活中のお酒についてとても気になるところです。今回は、妊活とお酒の関係についてお話したいと思います。妊活中のお酒はどんな影響があるの?お酒がダメと言われているのは、生まれてくる子供が胎児性アルコール症候群(FAS)になってしまう可能性があるからです。なると言われています。厚生労働省HPhttps://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-015.htmlもし、胎児性アルコール症候群(FAS)で生まれても治療法はないと言われています。妊活中の女性はどうでしょうか?妊活中の場合、いつでも妊娠してもいいように性交渉していると思います。そのため、いつ妊娠しているか分かりません。妊娠している時にお酒を飲むと子供に影響が出てしまうので、妊娠していないと確実に分かった時だけ軽めに飲むようにしましょう。これは妊娠したと分かってからでは遅い可能性があるので、生理が来てから次の性交渉までの間のみお酒が飲める期間と思ったほうがいいです。妊娠していた場合のリスクの他にもアルコールを飲むと肝臓で分解しています。アルコールの分解で肝臓を使ってしまうと、女性ホルモンの量が少なくなることで妊娠しにくくなるとも言われています。禁酒するためには・・?お酒を急に辞められるならいいですが、お酒が大好きでなかなか辞められない女性もいるのではないでしょうか?お酒を辞める方法はいくつかあります。上記方法は一つだけでなく、複数組み合わせてお酒を辞めるといいでしょう。お酒を断つ方法はできる方のみ実践してみては?禁酒も禁煙と同様にすぐできる人となかなかできない人がいます。禁酒する場合は、1週間から2週間程度一切お酒のことを考えないように違うことに没頭するかお酒を我慢することです。友達や夫と一緒に外食する時お酒を飲みたくなる時に違うことを考えるか我慢することになるのですが、お酒を頭から離して食事するように心がけることの方がストレスがありません。いつも飲んでいるお酒に合わない料理を食べてみるといいかもしれません。お酒を違う飲み物に代用するとお酒を飲んだ気分になれる今ではノンアルコールのビールやカクテルが販売されています。アルコールが入っていないのでお酒に酔うことはできないですが、味はほぼ同じなので気分的に酔うことができるのではないでしょうか。缶だけではなく居酒屋にもノンアルコール飲料があるので、会社の飲み会や友達との飲み会にソフトドリンク以外の選択肢として増やすことができますね。夫と協力してお酒を断つ特に家で晩酌している方にオススメな禁酒の方法は、夫も子供が生まれるまで一緒に禁酒してもらうことです。協力してもらうためには相談が必要ですが、家にお酒やお酒のニオイを入れないことで頭からお酒が離れていくことと「一緒に我慢している人がいるから飲めない」と思うことで禁酒する方法になります。協力してお酒を断つ方法は、夫だけではなく同じ妊活している友達などでも有効です。禁酒だけではなくライフスタイルの見直しも一緒にしてみましょうお酒だけを断つ方法は、今までのライフスタイルの中で一つ無くすことです。今までのライフスタイルの中で楽しみなことをしなくすることは、ストレスが溜まってしまう可能性があります。そこで、妊活中から子供が生まれるまで禁酒と一緒にライフスタイルを見直すことを提案します。妊活には体調管理も重要で、お酒をやめられたとしても暴食していたりすると体に良くないです。禁酒することの他にも食べすぎない間食を控えるバランスの良い食事を摂る運動する禁煙する上記のような一般的に健康と言われることをしてみましょう。妊活は取り組み方も大切です。妊活の基本は排卵日に合わせて性交渉することです。排卵日は若干ズレてしまったりするため、ピンポイントを狙うと妊娠する可能性が低くなってしまいます。そのため、性交渉の回数が少ない夫婦は排卵日だけではなく日頃から性交渉を増やしてみましょう。性交渉を増やすことで、より妊娠しやすくなります。2018年の第1子出産時の平均年齢が30.7でしたので、平均の30代の妊活について別の記事を書いています。昔、ある有名人がラジオで言った言葉です。当時は叩かれましたが、その後「羊水が腐る」わけではないですが、年齢が高くなることで子供ができにくくなることは世間の認識になりました。妊活という言葉も出てくるようになり、子供を作るために色々とすることが一般的になっ...30代だけではなく、20代の方や40代の方にも参考になる記事です。さいごに妊活中にお酒をやめたほうがいい一番の理由は、妊娠していたら子供に影響が出てしまうからでした。アルコールの分解によって女性ホルモンの量が少なくなり、妊娠しにくくなるとも言われています。生まれてくる子供のために夫と協力しながら禁酒することをオススメしますので、夫婦間で一度話し合ってはいかがでしょうか。「彼女が欲しいけど出会いがない・・・。「そろそろ結婚しなきゃならないのに恋人すらいない。彼女を作る努力をしたくないし、めんどくさい。彼女欲しいなぁ・・・。ん〜、めんどくさいんだよね・・・。貯金なし」で調べると女性は貯金を気にする記事を目にすることもあります。昔、ある有名人がラジオで言った言葉です。結婚できない女性には共通している特徴がある!?「結婚したいのに結婚できない。「年齢だけがどんどん重なっていく・・・。