反応を観るための本06.13aonoyukariコメントを書くこの記事は2分で読めますずっと気になっていたイベントが終わってほっと胸をなでおろしています。ある場所で和の正装をしなければならず着付など不安が山積みでしたが(笑)なんとか乗り切ることができました。慣れないことは緊張しますね。イベント自体は、大変楽しかったです。今日は、おすすめの本をご紹介したいと思います。私がセミナーなどでメンタルブロックの話をするようになってからとにかく繰り返していることが「反応を観ること」です。「24時間、自分の反応を意識してください」とお伝えしています。意識に上がっていない無意識の反応など捉えるべき、様々な反応があります。それらについてお話させていただくたびに「もっともっと伝えたいんだけど」と感じていましたが素晴らしい本が。!『これも修行のうち。何度でも読み返したくなりました。以下、本から少し抜粋します。このうち心とは、ひとことでいえば“反応”のこと。このうち“意識”は、心の底を流れ続けるエネルギーです。感情や思考などの反応が生まれる前の“反応の素”みたいなもの。ニュートラルで、まだ怒りや妄想といった「煩悩」になる前の、きれいな状態の流れです。いう四つの反応を作り出します。私たちの日頃の悩みは、この四つのいずれかに、実は属します。プロローグより)私は一緒くたに「反応」と言っていますがこのように分類すると、さらに認識しやすいですね。「五つの心の領域」は原始仏教でも説かれているそうです。・自分を客観的に観る・「自分はこう感じているんだな、こう思ってるんだな」と思う・まず気づくことが大切など、普段私がよく言っていることで「うーん、うまく伝わってるかなあ??」と思っていることや・「いまこの瞬間に在る」とは、どういうことなのか、という抽象的な概念も、非常にわかりやすく説かれています。すごいなあ、言語化素晴らしい!と唸りながら読んでいました。(私はコーチングのセッションでときどき「足の裏を意識してください」というのですがそれも書いてありました^^いろんな分野で言われる大事なことなんでしょう)私たちの人生は、自分のマインドが創っています。自分の反応を観られるようになってくると普段、無意識に反応しているから、いつも同じようなことで悩んじゃうのか!ということが理解&自覚できてきます。すると、反応を意識的に選択できるようになり人生が大きく変わり始めるのです。この本はその助けになるでしょう。この手の本は実践が大切なのですがそれがタイトルによく表れているかと。実際には難しいことも、こう言われるとつい納得してしまうのはなぜなのか(笑)コーチングと共通することも多い“プチ修行”。「心」に興味のある方には大変おすすめです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。法則、共感覚が得意分野です。いつもそんなことを分析しています。ときどき、ちょっと不思議なアドバイスもします。共感覚による「エネルギーマネジメント」についてはコチラをご覧ください。http://efficaciouslife.jp/menu.htmlメルマガ登録はこちらお名前メールアドレス無限の成長スパイラルに入り、心から豊かになるための「無意識の仕組み」を、私が共感覚的に捉えている世界と共に、お伝えしていきます。エネルギー、共感覚が得意分野。~青野ゆかりブログ~。