脂肪を減らし体重を落としたい方におススメです。more格闘技系ボクシングやキックなどの格闘技の動きでエクササイズ。ストレス発散、シェイプアップに効果的です。筋力をつけて基礎代謝を上げるプログラム。リバウンドせず太りづらい身体づくりを目指す方におススメです。身体の深層筋を使うエクササイズ。身体機能のパフォーマンス向上に効果的です。more姿勢改善・リラクゼーション系ストレッチを中心としたプログラム。ボディラインを美しくしたい、心身ともに癒したい方におススメです。moreダンス系フィットネスからカルチャーまで幅広く実施中。楽しく汗をかきたい、何かに没頭したい方におススメです。脂肪を減らし体重を落としたい方におススメです。UBOUND(ユーバウンド)1人用トランポリンを使用し、心肺機能や体幹、下半身の筋力を音楽に合わせて楽しく効率的に向上できるプログラムです。★★★★エアロスタートこれからエアロビクスを始める方向けのクラスです。エアロビクスの基本をしっかり行い、楽しく汗がかけます。★☆☆☆enjoyエアロアップテンポな音楽に合わせてエアロビクスを楽しんでいくクラスです。★☆☆☆ステップ45ステップ台の昇り降りを繰り返しながら、脂肪燃焼を行います。基本的なステップをご紹介しますので、はじめての方でも安心してご参加頂けます。できる、サイクリングプログラムです。音楽に合わせて楽しく体をシェイプアップします。自分のレベルに合わせて運動強度が設定できるので、初めての方でも安心してご参加いただけます。★★★☆ページトップへ格闘技系ボクシングやキックなどの格闘技の動きでエクササイズ。ストレス発散、シェイプアップに効果的です。KI-MAX(キーマックス)サンドバックに直接パンチやキックを打ち込む格闘系エクササイズです。脂肪燃焼、ストレス発散が期待できます。★★★★ファイドウ様々な格闘技の動きをノリノリの音楽に合わせて、楽しく、激しく動くクラスです。筋力をつけて基礎代謝を上げるプログラム。リバウンドせず太りづらい身体づくりを目指す方におススメです。ラディカルパワーバーベルを使用したトレーニングを行い、筋力アップ・基礎代謝アップを目的としたクラスです。方や女性の方でもご参加頂けます。★★★☆パワーカーディオバーベルを使用したトレーニングと有酸素運動を交互に行い、全身をシェイプアップしていくレッスンです。身体の深層筋を使うエクササイズ。身体機能のパフォーマンス向上に効果的です。スタイルアップヨガウエスト・お尻周りの筋肉をほぐし鍛えてスタイルアップを目指していくクラスです。肩こり解消ヨガポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりをほぐし、普段からこりにくい肩を目指すクラスです。全身のバランス調整にも効果的です。背中シェイプヨガ背筋や体幹にアプローチしていき、美しくしなやかなボディラインをつくっていきます。★★☆☆くびれメイクヨガ体幹周りを鍛えることで、ウエストの引き締めや美しいくびれのある身体を目指していくクラスです。★★☆☆モムチャンフィットネス有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたエクササイズを継続して行くことで脂肪燃焼費と筋力を向上し、身体の引き締めを効率よく行うことでシェイプアップできます。★★☆☆ピラティス体幹部分を強化し、骨盤矯正や姿勢改善を目的としたクラスです。運動の苦手な方でも安心してご参加頂けます。美脚ヨガむくみを解消し、正しい筋肉をつけて引き締まった脚を目指していくクラスです。美尻メイクヨガむくみを解消し、正しい筋肉をつけて引き締まった脚を目指していくクラスです。★★☆☆パワープレート3次元振動マシン「パワープレート®」を使用し、短時間で全身の筋肉をバランスよくトレーニングしていくクラスです。★★☆☆スロートレーニング軽い負荷で簡単な動きをゆっくり行う特殊なトレーニングです。腕力アップ、シェイプアップ、体温アップなど様々な効果が期待できます。★★★☆ページトップへ姿勢改善・リラクゼーション系ストレッチを中心としたプログラム。ボディラインを美しくしたい、心身ともに癒したい方におススメです。姿勢改善ヨガ骨盤から背中全体をほぐし、簡単なポーズで姿勢改善が期待できるクラスです。方でも安心して受けられます。★☆☆☆リフレッシュヨガ深い呼吸とほどよく体を動かすことで心身の疲れやストレスを解消していきます。★★☆☆むくみ解消ヨガセルフマッサージで全身のリンパを流し、老廃物を出していきます。全身のゆがみを整えるヨガ全身のゆがみを整え、しなやかな身体、健康的な心になれるクラスです。方でも安心して受けられます。★☆☆☆やさしいヨガ全身をしっかりと動かしながら、無理のない簡単なポーズでヨガを行うクラスです。方や自身のない方でも安心して受けられます。★☆☆☆はじめてヨガ無理のない簡単なポーズでゆっくりと行うクラスです。方・運動不足の方でも気軽に参加できます。☆☆☆☆ヨガ心と身体と呼吸のバランスを整え、しなやかな身体、健康的な心になれるクラスです。簡単ヨガ全身をしっかりと動かしながら数種類のヨガのポーズを行うクラスです。方・運動不足の方も安心して受けられます。姿勢改善ポールストレッチストレッチポールを使用し、柔軟性向上・リラックス効果・体のハリやコリの解消が期待できるクラスです。★☆☆☆ホットストレッチ暖かい室内でじんわりと汗をかきながらストレッチを行うクラスです。疲労回復や血行促進効果が期待できます。骨盤調整ヨガ暖かい室内で骨盤矯正に効果のあるヨガを行うクラスです。座位でのポーズが主体ですので体力に自身のない方でもご参加頂けます。★★☆☆リラックスヨガゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としたヨガのクラス。★★☆☆きれいになるヨガゆっくりとした全身の動きと呼吸を合わせながら体を動かしていきます。新陳代謝を高め、体もすっきりキレイにしていくクラスです。★★★☆ポールお腹エクササイズストレッチポールを使用し、お腹周りを中心にエクササイズしていくクラスです。見た目の引き締め、代謝UPに効果が期待できます。★★☆☆ページトップへダンス系フィットネスからカルチャーまで幅広く実施中。楽しく汗をかきたい、何かに没頭したい方におススメです。ボクワ新感覚のダンスエクササイズです。ヒットナンバーに合わせて自分の足で数字やアルファベットを描き、声を出しながらステップを踏みます。★★☆☆リトモス様々なダンスの要素を入れ、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。★★★☆ZUMBA世界中の音楽と踊りを楽しむ、ダンス要素とトレーニング要素を組み合わせたダンスフィットネスです。★★★☆ポルドブラ「立つピラティス」とも呼ばれているダンスコンディショニングです。バレエダンスを基調とした動きで、姿勢改善や柔軟性の向上が期待できます。身体の硬い方や初めての方でもご参加頂けます。★★☆☆バレトンフィットネス、バレエ、ヨガの要素を組み入れたクラス全身の腕力バランスの向上、柔軟性の向上、さらに脂肪燃焼の効果も期待できます。★★☆☆メガダンスヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、ストリップなど世界のあらゆるジャンルのダンスをミックスしたワールドダンスプログラムです。