以後、7000人以上の指導実績を積む。医療ダイエット外来「渋谷DSクリニック」にて、ボディメイクトレーナーとして契約を結ぶ。マンツーマンのプライベートスタジオ「RECORE」をオープン。飲食店で働いていました。毎日の仕事の忙しさから食生活が乱れ、今より10キロ以上太っていました。ホールでの立ち仕事で腰痛にも悩む毎日でした。そんな日々の生活を改善するためにジムに通い始め、目標と目的に合わせメニューを考え、無理なく身体を動かしていくうちに自分にあった運動を見つけることができ、どんどん身体が変わっていくのが実感できました。自然と腰痛も治り、それからカラダを動かすことが楽しくて好きになることが出来ました。自信にも繋がりまさに「ココロ」も「カラダ」も劇的に変わることができました。この素晴らしい経験を活かし、女性の個々に合った「カラダを整える」運動を提案し、イキイキと輝き、美しく、元気な身体を手に入れてもらいたいと思っています。そのお手伝いをするべく、「RECORE」を設立しました。給食委託会社にて調理、献立作成に関わり栄養士としての実務経験をふむ。栄養指導に関わる2018/04/19本日のワンプレート。・・塩唐揚げ、ホワイトアスパラとほうれん草のサラダ、ひじきとえの...2018/04/12本日の一汁三菜。筍ご飯、お味噌汁、チキンサラダ、春キャベツの和風酒蒸し、自家製ぬか...2018/03/20本日の一汁三菜・・鶏肉の塩麹焼き、温野菜、ほうれん草とひじきの和え物、ふのりとお豆腐...私は美味しいものやお酒が大好きです。学生時代は好きなものを食べ、飲み、9kg体重が増えました。なんとか痩せたいと思い、お弁当をトマト単品にしたり、炭水化物を抜いたり、断食にも挑戦しました。これらの間違ったダイエットによって体調を崩し、何度もリバウンドを繰り返しました。そのような中、管理栄養士を目指し食について学ぶ中で、「正しく食べて痩せる」事の重要性を知り、10kgの減量に成功。この自分にとっての理想体重を、2人出産した現在も維持しています。食事は毎日の事なので一人ひとりのライフスタイルに合う食品の選び方を知り、その中で無理せず継続していくことが大切です。健康な体を作り、心を豊かにする自分だけの食事法を一緒に見つけていきましょう!「ほぐす・伸ばす・引き締める」の3つの動きが弱、中、強の運動強度で分けてあり、その人にとって一番効果的な運動強度を提案。(筋肉ほぐし)日常で同じ動作、姿勢でいることで固まってしまった筋肉をほぐすし、血流の循環をよくする。(関節ストレッチ)身体を正しい方向に動かし、ストレッチで身体を動かす範囲を広げ、代謝を上げる。(自重トレーニング)重りはもたずに、自分の体重を支えながら身体を動かします。自分に合わない運動はただただ辛いだけ。嫌な事から解放され身体は軽くなり最終的には、自分で運動をドンドン始めていく事ができるようになるプログラムです。自分に合う運動がわかると、運動が辛くない・運動が得意に・運動が楽しい・運動が好き・動きたい・嫌な事が忘れられて頭がスッキリする・身体がスッキリします。基本女性専用のパーソナルトレーニングジムになります。マンツーマンのプライベートスタジオです。※尚、ご紹介のみ男性利用可能です。下記へのメール宛、またはお申し込みフォームよりお申し込み頂ければと思います。