2019妊娠中の母親が健康になるためには、科学的な食事が不可欠です。「9か月と10日間」の重い妊娠と「四角い母」降伏をうまく克服するためには、母親の栄養の確保に大きく依存します。妊娠中、女性の体には多くの変化があり、特に血液の量、体の構造、組成が変化します。含む母親は10〜12kg増加します。母親が妊娠中に体重がほとんど増えていない場合、母親は出生時体重が少なく、微量栄養素(鉄欠乏、貧血、カルシウムなど)が不足している可能性があります。逆に、妊娠中に母親が体重を増やしすぎると、妊娠、つまり妊娠糖尿病のリスクを持つことが困難になります。妊娠中の適切な栄養は、健康な母親と十分に発達した妊娠を、母親が出産をスムーズに過ごすための重要な要素として役立ちます。/低出生体重、その他の合併症のリスクを高めます。バランスのとれたバランスの取れた食事は、妊娠中の女性が十分な体重(10〜12kg)を獲得し、産後の乳生産のために栄養素を保存するのに役立ちます。妊娠中に栄養が不足していると、母親は母乳の量を減らすことができ、赤ちゃんの母乳のニーズを満たすことができず、母乳の包括的な発達のための母乳の品質を保証できません。適切な栄養は、造血に関与する成分である葉酸欠乏症(ビタミンB9)のリスクを減らします。リスクが高くなります。亜鉛欠乏は、ほとんどの免疫細胞、T細胞、B細胞およびマクロファージの発達と機能に悪影響を及ぼし、免疫グロブリン産生を低下させます。