淡路市ホームページページの先頭です。免疫が作られるまでには2~4週間を要するので流行前にすませておく)外出後は、すぐに手洗い、うがいをする流行のピーク時には、人混みを避ける十分な休養とバランスのよい食事をとり、体内の抵抗力を高めておく室内の温度と湿度を適度に保つ(空気の乾燥はのどの防御機能低下を招く。湿度はできれば50~60パーセントに保つ)持病のコントロールをきちんと行う☆「これさえしておけば大丈夫」という完璧な予防法はありません☆マスク、手洗い、うがいなどいくつかの予防策を組み合わせることで、感染のリスクを軽減することができます。感染した人の使用済みティッシュやマスク、ハンカチなどはウイルスが多量に付着していますので素手で触らないようにするなど扱いに注意しましょう。☆インフルエンザに罹った人が、周りの人への感染を予防するためには・・☆ウイルスの排泄は発病後4~5日(長いと7日)程度です。他の人と接するのは、解熱後2日以降で、かつ発病から5~6日後が目安になります。マスクは、ウイルスの拡散防止に役立ちます。