11:30日本人の成人8割は歯周病(歯槽膿漏)かその予備軍といわれています。周病は歯に付着する歯垢に含まれる細菌の一種である歯周病菌によって引き起こされます。歯を支える歯槽骨(しそうこつ)や歯と歯槽骨を結ぶ歯根膜など、歯の周りの組織を溶かし、歯茎が腫れたり出血したりして、最終的には歯が抜けてしまい、日本人が歯を失う最も大きな原因となります。歯周病は自覚症状があまりないことから、症状の進行に気付かないケースが多く、気づいた時にはすでに症状が進行しているためにサイレント・ディジーズ「静かに進行する病気」ともいわれます。歯周病が進行すると口腔内に限らず、血液を介して各臓器に歯周病菌が運ばれ、動脈硬化の誘発や心臓疾患、脳梗塞の発生リスクが高まったり、妊産婦への悪影響につながることも判っています。予防は歯周組織についた歯垢を取り除くことです。先を歯の表面に直角に軽く当て、力を入れずに小刻みにふるわすようにして磨きます。歯と歯の間、歯と歯茎の間も同様にして磨きます。度にあて、一方向だけでなく上下左右に小さな円を描くように磨くとさらに効果的で、毛先の開いた歯ブラシは早めの交換をお勧めします。歯の表側だけでなく裏側もしっかり磨くことが大切で、歯垢染色液を使えば磨き残しがわかります。肉を傷つける恐れがありますので、電動歯ブラシや音波電導歯ブラシを使うときも歯に強くあてすぎないことが肝心です。食後は唾液の分泌が盛んになって歯を守ってくれますから、食後1時間以内に磨くのが効果的です。歯周病や虫歯の対策など、歯の健康を保つには健康を維持して病気に対する抵抗力を高めることも欠かせません。避け、ビタミン、カルシウムなどをバランス良く摂り、良く噛んで食べると唾液が多く分泌され、細菌を洗い流してくれます。周病菌に感染しやすくなるので注意しましょう。器官につながっていて、噛みごたえや食感を感じることができます。策を行って生きた歯を残すことが大切です。https://www.lifestyle.co.jp/2013/07/post_653.htmlコメントなどを募集中!コメントしたことがない場合ライフスタイル総合研究所の承認が必要になります。承認されるまではコメントは表示されません。(株)ライフスタイル。