NHKうつサポート情報室グラクソ・スミスクライン製薬による情報サイトいつでもどこでストレスチェック!情報収集は大切!療養中のお役立ちサイト■傷病手当金...会社を4日以上休むことになったら、保険組合に申請しましょう。(条件が合えば一年半分までもらえます。)■自立支援制度(精神):東京都...診療・薬代の自己負担が1割以下に。全国の道府県でも同じ制度があります。詳しくはお住まいの市区町村に問い合わせを。■ハイパー薬事典...かかりつけの薬剤師さんにも相談を。うつの原因を根本から解決するために。■法テラス(法律問題解決の入り口。アタシのこれまで1993年(18歳)大学寮でくろこと出会う。1995年(21歳)バセドウ氏病(甲状腺機能亢進症)発病&入院。就職活動をドクターストップされる。1999年(24歳)大学時代の彼氏と結婚。2000年(25歳)夫の不貞により離婚。2002年(27歳)頂いた慰謝料で大学院に入学し、淡路島で生活。2004年(29歳)東京で就職。ニャニゴと生活しながらバリバリ&ノリノリで楽しく仕事をする。2005年末(30歳)突然、身体が動かなくなり、うつ病と診断され医師命令により仕事をドクターストップ。2006年秋(31歳)一人暮らしが難しくなり、ニャニゴを実家に引き取ってもらい元相方さんと同棲を始める。源一郎先生のクリニックで躁うつ病と診断される。2007年春(32歳)元の会社に復職を試みるも3ヶ月目で失敗。2008年(33歳)元相方さんとコンビ解消。山形県の実家に帰って療養生活。東京の妹宅に居候しながら週3日の派遣で社会復帰リハビリ。2009年(34歳)地元に戻り、アルバイトで社会復帰開始。2010年(35歳)地元で正社員・フル勤務を始める。半年でナント会社倒産...。2011年初め(36歳)東京に行き、結婚に向け未来の旦那さんとトライアル生活(同棲)。彼の猫3匹(たぬたん、ぽこたん、ててこ)と出会う。2011年夏(36歳)結婚(再婚)。2012年(37歳)くろこ20歳で死す。秋におかんが脳出血のため急死。:私がハマってるネコブログ■猫ネコ英語:ネコだらけの脱力系英語ブログ。きちゅーランキング参加中!いろいろ更新して書きたいことはあれど、なんだかバタバタして忙しい...。ケータイでゲームする時間を減らせばいいんだけどね。今日は「こころの耳」というサイトをご紹介。「こころの耳」http://kokoro.mhlw.go.jp/index.html厚生労働省が自殺防止のために作ったサイトっぽい。私はあまり細部まではまだ見てないですけど、トップページで、フラッシュで表示されるキャッチコピー(?)がなかなかいい感じです。「仕事は大事なことだけど、いちばん大事なことではない。」というのが一番気に入りました。それを国(の機関)が国民に向かって言うってところがまたよろし。このサイトは「ツレうつ」の作者、てんてんさんのブログで紹介されてました。ちなみに彼女のブログによると、てんてんさん宛てに(多分メンヘル患者から)重ーいメールが来るらしい。てんてんさんは、以前から「私は専門家ではないので返事は一切出しません」とブログで公言しています。伝える先が間違ってたら、それはなんだかもったいない。相手の重荷や迷惑になるのはもっとよくない。苦しい胸の内は、それなりの専門機関に向けて発信しましょう〜。数年前に比べて、メンタルヘルスの公的な相談機関が増えた感じがする。今日のニャニゴ:前の写真を再掲載でスンマセン。きちゅーランキング参加中!なんか役に立ちそうな話を見つけたので、メモっとく。多くの方がやってしまいがちだが、これをしてしまうと一気に人間関係が崩れゆくらしい。(特に親子間では厳禁らしいす。「100点取ったらゲーム買ったげる」とかモノで釣ることはよくあるよねぇ。「人間関係を確立する7つの習慣」1.支援する2.傾聴する3.受けいれる4.信頼する5.励ます6.尊敬する7.違いについて交渉する会社でも、家庭でも、親子間でも、男女間でも使えるそうな。幸いなことに、アタシは今まで会社で人間関係の問題で会社を辞めようかとか悩んだことはないですが、それでも日常的にイラッときたりムカついたりすることはよくある。人間関係はストレスの大きな要因なので、こういう心理的ノウハウみたいなんは知ってたほうがいいのかな、と思う。今日のニャニゴ:くろこはニャニゴが近くにいると確実にイラッとするらしい。彼女のように「相手を完全無視」ってのも手法的にはアリかもな。きちゅーランキング参加中!なんとか業務の合間を縫って市役所で手続きしてきた。詳しくは後で!とりあえずこんなんでブログ更新します・・・。今週はなにげに激務で疲れた・・・。労働時間は法定時間だが、急ぎの仕事が多くてバタバタした。なんとかふんばったわ。きちゅーランキング参加中!仕事で褒められるのはまんざらでもない。アタシをはじめ、この病気を持ってる者は要注意である。「それはホンネも入れてくれてるのかもしれないが、お世辞も数割入っている。「それはアタシを安くコキ使うためのワナである。」と思ったほうが、ある意味健康的でもある。乗せられてはいけない。