貧血と聞くと、めまいや立ちくらみを思い浮かべる方も多いと思います。めまいがした時に貧血になったと表現するのもよく耳にしますね。イメージから、貧血を軽く考えている方も多いのではないでしょうか?貧血は血液の病気です!めまいや立ちくらみは、何かしらの原因でおこる症状にすぎません。症状が思い当たる方はぜひこの機会に貧血について知ってください。site貧血とは?現代の日本女性は隠れ貧血を含めると1000万人以上が貧血状態であるとも言われています。日本!」とまで言われているそうです。そんな貧血ですが医学的にいうと、貧血の中にもいくつか種類があります。:ビタミンB12や葉酸が不足などがありますが圧倒的に多いのが鉄欠乏性貧血です。身体中が酸欠状態になることです。血液が鮮やかな赤色をしているのは、ヘモグロビン中の鉄が酸素を含み酸化しているからです。一般的には圧倒的に貧血は女性が多いです。(鉄は睡眠中に体内へ吸収されやすい)○過剰なストレス(ヘモグロビンは過剰なストレスにより消耗されやすい)○偏った食生活、ダイエットなどが挙げられます。現代でもっとも問題なのは、偏った食生活やダイエット、また食文化の変化により摂取できる鉄の量が減少している点だそうです。そのためか最近では女性だけでなく男性の貧血が増えているとか。女性はもちろん男性だからといって安心はできないです。関連記事:貧血を改善する食べ物や飲み物、サプリメントは?鉄分以外にビタミンや葉酸も摂取が必要!をご覧ください。スポンサードリンク貧血の症状について人間にとって酸素とはとても重要なものです。貧血はその酸素を身体のいろいろな箇所に上手く運べなくなるために起こるのでいろいろな問題が出てくるのは当たり前ですね。氷や煎餅など硬いものを大量に食べる(※)※「異食症」といわれ、ひどい症状になると壁土を食べる場合もあるとか。鉄が欠乏することによりセロトニンの働きが阻害され起こるといわれています。異食症の一種と言われる「氷食症」が最近問題になっています。夏であればまだしも、「年中氷ばかりを食べている」あるいは「氷をいつも食べたい気持ちになる」という場合は「氷食症」の可能性が高く、この病気の多くの患者さんが鉄分不足と言われています。詳しくは氷をバリバリ食べ過ぎてしまう氷食症の原因や症状、対策!子どもと女性は特に注意!を参照してください。貧血のチェック方法よく目の下まぶたをめくって白っぽくなっていたら貧血の可能性があると言われます。まぶたの裏で判断するのかというと、ここにはたくさんの毛細血管が張り巡らされていて通常であれば赤く見えるのですが、白っぽく見える場合は赤血球の数が少ないため貧血の可能性が高いです。血液検査をしなければわかりません。最近深刻な問題になっている隠れ貧血とは?最近は隠れ貧血が問題になっています。体内にある鉄には、「機能鉄」と「貯蔵鉄」の2種類あります。「貯蔵鉄」は文字通り、肝臓や骨髄、脾臓にストックされています。「機能鉄」が不足した場合、ストックされている「貯蔵鉄」が使われるしくみになっていますが、この状態が隠れ貧血です。ランニングなどの運動しすぎなどと言われています。普通のヘモグロビン検査では貧血と診断されません。●女性:12mg以下で貧血と診断されます。隠れ貧血の方はこのヘモグロビン値は正常なのに貧血という状態です。隠れ貧血をみつけるには、どうしたらよいでしょう。最近では「貯蔵鉄」の減少が、うつ病の原因になるとの研究結果もあるようで、NHKの番組でも特集されていました。血液検査をする際に、フェリチンという成分を調べることで「貯蔵鉄」の量がわかります。隠れ貧血に気づかず生活してる方が多いと言えますね。●疲れやすくなる●息切れがする●クマができやすい●風邪をひきやすい●首や肩のコリがある●顔や爪の色が悪い●肌荒れやくすみがあるこのうちいくつか当てはまる方は隠れ貧血の可能性があるのでその場合は血液検査を受けてみましょう。軽くみているととても怖い病気です。症状にここあたりがある方は、この機会に貧血に目を向けてみてください。女性の3割が貧血、6割が隠れ貧血、65歳以上では男女合わせて4割が貧血と言われています。症状が悪化すると生活もままならなくなる場合もあるので症状に心当たりのある方は一度貧血を疑ってみましょう。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る最近の投稿たんぽぽ茶の栄養成分と効能は?妊活に良い理由を知り上手に取り入れよう竹炭パウダーの効能とは。使い方はいろいろ海外でも評判の竹炭を知ろう野菜の王様と言われるケールの驚くべき効果・効能と注目の栄養成分は?「味噌は医者いらず」は本当?!驚くべき効果と効能をご紹介。効果を得られる調理方法とは。健美ステーションシェアTOPへ。