プライバシポリシーお問い合わせトップトレーニングスワンダイブ白鳥のような美しいボディラインを作るトレーニング、スワンダイブをご紹介。ピラティスで行われている背筋運動です。背筋を鍛えて柔軟な背中を作ることで、猫背解消・下腹ペタンコ・背中肉撃退・アンダーバスト痩せによるバストアップの効果が。腰痛の人は無理に行わないようにしてください。身体に異常を感じた場合は無理をせず、直ちにトレーニングを中止して下さい。痛みや持病のある方は医師に相談の上で行って下さい。・バランスボール等の器具は、使用方法に従い適切にお使いください。グランプリキックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。新規会員登録ログイン。