歯科一覧お問い合わせ管理栄養士ブログ2020.02.10カフェインの豆知識こんにちは、医療法人応世会の管理栄養士・受付の鷲田です。ここ最近寒くなり、ようやく冬らしい温度です。寒いと温かいコーヒーをよく飲みますので、管理栄養士としてコーヒーについて簡単に解説したいと思います。コーヒーによく言われるカフェイン、このメリット、デメリットについてです。デメリット・トイレが近くなる・依存性がある・歯に着色がついてしまうこのようなことが挙げられます。カフェインの中毒性など個人差はありますが、1日にコーヒー(カフェインの摂取量)を飲んでもいい量と言われているのが1日当たり300ミリグラム(コーヒー3杯~4杯まで)がよいと言われています。着色汚れの研磨、ホワイトニングなどを行い着色を取ることもしてます。(個人差がありますのでご了承ください)何でも過度な摂取はいけないので、1日3杯くらいまでにして寒い冬を乗り越えましょう。(※あくまで個人的な見解になります。