コピー2019-08-14こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第60話について紹介していきたいと思います。今回のテーマはプレートトレーニングについてです。ダンベルやバーベルと違い、持つために設計されているわけではないため、トレーニングと同時に握力強化にもつながります。町内の夏祭りに来た、ひびきちゃんと朱美ちゃん。その他大勢は所用により欠席です。ジーナってお盆のためロシアに帰国してるのですが、ロシアってお盆の文化があるの(・・?街雄さんは実家が神社なので、お手伝い...。)祭りを楽しむひびきちゃんと朱美ちゃん。ひびきちゃんはすきを見て朱美ちゃんに恋の行方を聞こうとします。花火も終わり、腹ごしらえも終わったもんね(^^)/いざ聞こうとしたところに、朱美ちゃんが謎の岩を発見...。実は一緒についてきていた豊田忠勝(幽霊)に力石であることを教えてもらいます。いたんだね(^^)/だけど神聖な場所のせいなのか、透けちゃってて朱美ちゃんには見えてないよ(^^)/おかげで、変な薬に手を出したのではと疑われるひびきちゃん朱美ちゃんもひびきちゃんも、難なく力石を持ち上げることに成功...。́)ノようやく、朱美ちゃんの思いを聞くことに成功したひびきちゃん...。忠勝(幽霊)どこ行ったのぉぉぉぉぉぉ(・・?朱美ちゃんは、完全に街雄さんの筋肉しか見えていないようで、恋心はまるでなかった。それどころか、筋肉の集合体にしか見えないと...。゚Д゚)最後に衝撃の事実が発覚します。彼女いたのぉぉぉぉ(・・?2.プレートトレーニングについてプレートトレーニングは、バーベルのシャフトに取り付ける重り自体を使ったトレーニング方法になります。2-1.ダンベルトレーニングとの違い基本的なトレーニングは、同じ方法になるのですが、ダンベルの代わりにプレートを使うといった部分が相違点になります。2-2.プレートトレーニングのメリットわざわざプレートで行うメリットはもちろんあります。掴むために設計されていないので、持ちにくい持ちにくいため、持つ位置で刺激を調整できる掴むことを意識するため、握力強化につながる上記の通りです。ダンベルやバーベルと違って、握るというよりは掴むに近いため、握力は鍛えられると思います。3.次回トレーニング次回第61話はリバースグリップベンチプレスについてです。www.hamubee.comベンチプレスを行う際に、持ち手を逆にするだけなのですが、効きにくい大胸筋上部を鍛えることができます。コピーk.nagyaoをフォローするk.nagyaoNagyablog関連記事ダンベル何キロ持てる?「ダンベル何キロ持てる?」漫画第16話感想|サウナこんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第16話について紹介していきたいと思います。今回のテーマはサウナになります。血流の流れがよくなりますので、美肌効果やむくみ解消の効果が期待...ダンベル何キロ持てる?バストアップにおすすめ筋トレ!効果抜群です「ダンベル何キロ持てる」第61話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第61話について紹介していきたいと思います。今回のテーマはリバースグリップベンチプレスについてです。通常のベンチプレスは大胸筋中部を鍛え...ダンベル何キロ持てる?筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる」8巻|ストーリ&感想まとめ筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる?」8巻ストーリをざっくりまとめました。各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。...ダンベル何キロ持てる?ブリッジは肩こりに効果あり!やり方とコツ解説「ダンベル何キロ持てる?」第29話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第29話について紹介していきたいと思います。今回のテーマはレスラーブリッジについてです。聞きなれないですよね?名前からプロレスラー...ダンベル何キロ持てる?ストリートワークアウト!初心者でも外でできる筋トレメニュー紹介!「ダンベル何キロ持てる?」第28話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第28話について紹介していきたいと思います。今回のテーマはストリートワークアウトについてです。今回のストリートワークアウトはトレーニ...ダンベル何キロ持てる?動体視力のトレーニング方法!簡単にできます!「ダンベル何キロ持てる」第65話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第65話について紹介していきたいと思います。今回のテーマは動体視力についてです。文字通り動いているものを見るための視力で、鍛えることで視力...ダンベル何キロ持てる?腹筋マシン【アブドミナル】!腹筋に効果ありです!やり方解説!「ダンベル何キロ持てる」第56話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第56話について紹介していきたいと思います。今回のテーマはアブドミナルマシンについてです。自重トレーニング中心の腹筋トレーニングですが、マ...ダンベル何キロ持てる?「ダンベル何キロ持てる?」漫画第20話感想|牛肉こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第20話について紹介していきたいと思います。今回のテーマは牛肉になります。2.次...ダンベル何キロ持てる?広背筋の筋トレメニュー!ラットプルダウンがおすすめ!やり方とコツ解説「ダンベル何キロ持てる?」第6話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第6話について紹介していきたいと思います。今回のテーマはラットプルダウンになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンク最近の投稿スラックラインのおすすめはどれ?実際に比較検討した5つ紹介します。VODおすすめ7社を比較!どれがいい?と言われると全部です。はてなブログからワードプレスへ引っ越ししました!実際の移行手順を写真で解説!適応障害に投薬は効果あるのか?結論!飲まない理由なしゼロ秒思考の効果は?本書通りの効果はないが、自分なりの効果あり最近のコメントスクワットはきついですが、メリットだらけです。スクワットはきついですが、メリットだらけです。初心者が運営するブログのデータ公開します。初心者が運営するブログのデータ公開します。初心者が運営するブログのデータ公開します。Nagyablog.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク最近の投稿スラックラインのおすすめはどれ?実際に比較検討した5つ紹介します。VODおすすめ7社を比較!どれがいい?と言われると全部です。はてなブログからワードプレスへ引っ越ししました!実際の移行手順を写真で解説!適応障害に投薬は効果あるのか?結論!飲まない理由なしゼロ秒思考の効果は?本書通りの効果はないが、自分なりの効果あり最近のコメントスクワットはきついですが、メリットだらけです。スクワットはきついですが、メリットだらけです。初心者が運営するブログのデータ公開します。初心者が運営するブログのデータ公開します。初心者が運営するブログのデータ公開します。雑記メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。