趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。2018-05-20車坂HC2018先週1週間低調だったり、日曜もレースだったので火曜・水曜といつも通り朝練して、あとは練習のボリューム落として調整し、車坂HC。今年は走り込み不足でタイムが出ないであろうことは分かっているので、ひとまず楽しむことを目標に出場。夜は何度か起き...車坂HC20182018-05-13信州高山ヒルクライム2018レースいつも通りの時間に起きて、いつもの朝食を食べてレースへ。レース会場が家から近いって素敵。自走で行く気だったが、午後からの雨予報で車で現地へ。現地到着後はすぐアップへ。いつものように5分+2分走。...信州高山ヒルクライム20182018-05-121週間低調〜明日は高山HCトレーニング月曜から20時までの会議があったり、変わらずの多忙+違法操業状態で非常にストレスフルな1週間。その為かお通じの調子がすこぶる悪い週だった。トレーニングに関しても月〜金で負荷上げようとした日も全く上がらず、ほぼ流し強度にしかならなかった。...1週間低調〜明日は高山HC2018-05-06126kmファストラントレーニングゴールデンウィーク最終日、と言っても私は土日休みでいつも通りだったけど。外が明るくなってくるとともに、5時前に目が覚める。昨夜、牛乳+ヨーグルトに漬けておいたオートミールにレーズン、蜂蜜を加えた朝食がまぁ美味いこと。今週はコンスタントに朝練をこなせた。こんな感じで今日は日曜。昨日のロングはライド中仕事のことが頭から離れず...今週も週末ロング2発2018-04-22久しぶりに二日連続ロングトレーニングうーん何から書こう。週10時間くらい乗れるようになってきた。5時過ぎに起きて6時過ぎからライド開始。昨日4時間半のロング1本走って、かなりの筋肉痛を感じつつ今日も同じコースをリピート。日常6時くらいに起きて外を見ると雪。そんなこんなで今日もローラー。ビルド走は相変わらずキツイが昨日よりは上がる。仕事で疲労するとここまでコンディション上がらんもんか。忙しい中だったけど2回ほど朝練できたのは救いだったな。止めに金曜3時間半の残業をし22時帰宅。肉体労働にこの残業時間は過酷なもので、もはや食欲も無くプロテインだけ飲んで寝た。自律神経狂っているのか朝5時くらいに目がさ...天気悪いのでローラー2018-04-01今日も茶臼1本トレーニング6時に目覚ましもすっきり起きられず。結局出発は7時20分ごろに。起床時体重66.8kg。朝通じが出なかったしお腹が重い。就寝が23時半くらいだったと思うが5時半には目がさめる。7時には出発して茶臼へ。体重67.5kgもあるし、なぜか腹が張って気持ち悪いしでしょうがないか。帰路では頭痛・悪寒・節々の痛みと感冒用症状がありつつもファストラン。...茶臼ライド〜おじぃお見舞い2018-03-303月最終週まとめ転勤だけでも環境変わって大変なんだが、転勤先が泥舟のような組織状態。3人いないと回らないと言われる仕事を今週から1人で回す。お婆の呼ぶ声で起きて行ってみると「じいちゃんがおかしい」と。救急車を呼んでおじぃは市民病院へ。両親はそのまま市民病院へ向かったが、私は翌日の仕事もあるしで...おじぃ脳卒中〜一人勤務スタート2018-03-25胃もたれ二日酔いチーム練トレーニング昨日寝たのが24時過ぎていたような...6時半くらいに起きてチーム練へ。胃もたれと二日酔いで体が動かん。腹パンパンで気持ち悪いし。集合場所まで1時間くらい流してチーム練開始。浅川霊園は初めて登ったが勾配が急。今日は天気悪くローラー。10分走が踏めない踏めない。疲れてるのかなぁ...今週朝起きられなかったし。トレーニング6時間睡眠。午前仕事で元職場のチーフと情報交換。定時後すぐに帰宅し昼飯食って、午後飲み会までの間少しでもチャリンコ活動。脚が回る感覚があるんだが、いざ登りとなると全く踏めず。仕事後に職場の男連中で飲み会。私は次の日仕事だし飲まず。みなさん職場の愚痴が多いこと。不平不満に付き合うのは疲れる。