「ラクトフェリンヨーグルト」でおなじみのラクトフェリンは毎年冬に流行の恐れがあるノロウイルスやロタウイルスによる急性胃腸炎やインフルエンザなどにも効果があると言われています。このような病気にラクトフェリンがおすすめなのか、その特徴と効果効能についてお伝えします。siteラクトフェリンとは?ラクトフェリンは母乳に含まれるタンパク質です。出産後の3日間の初乳に多く含まれ、生まれたばかりの赤ちゃんを風邪などのさまざまな感染症から守ると言われています。生後6か月程度の赤ちゃんがほとんど病気にならないのはこの初乳に含まれるラクトフェリンが赤ちゃんのノドや消化器官に免疫力や殺菌力を与えてくれるからです。このラクトフェリンがインフルエンザやノロウイルスといった病気の予防だけではなく、美容や健康、ダイエットなど多くの効果が期待されています。スポンサードリンクラクトフェリンがインフルエンザやノロウイルスに効果インフルエンザに関してはr-1ヨーグルトやカスピ海ヨーグルトの乳酸菌などが有名ですね。r-1ヨーグルトはテレビで紹介されて一時期お店から無くなったこともありました。インフルエンザに効く理由としてヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を改善し、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化することで免疫力がアップするため、インフルエンザにかかりにくくなり、またかかったとしても軽い症状で済むと言われています。ラクトフェリンも免疫力を活性化させる働きもありノロウイルスインフルエンザウイルスRSウイルスロタウイルスアデノウイルスなどのウイルス感染胃腸炎の抑制や発症後の症状を和らげると言われています。これだけだと乳酸菌の効果とあまり変わりがないのですが、ラクトフェリンにはもう一つの働きがあります。ノロやロタウイルスなどが増える場所は小腸や十二指腸で、腸の表面にある細胞に入り込み、水分や塩分を調節する機能を破壊します。それがつらい下痢などの症状を引き起こすのですが、ラクトフェリンは腸の表面にぴたっと張り付き細胞をノロウイルスやロタウイルスなどをガードします。ラクトフェリンが胃の中で変化してできる「ラクトフェリシン」という物質が直接ノロウイルスなどにくっつき、腸の表面にある細胞に入り込むのをガードしたり死滅させる働きもあります。実際にラクトフェリン100mg(ヨーグルト1個分)を食べている人でノロウイルスと診断された割合は週1回食べた人は7.1%週2回食べた人は1.8%ほぼ毎日摂取した人は0.6%と摂取回数が多くなるほど、ノロウイルスの発症リスクが減少する結果が出ています。このようにラクトフェリンには免疫力をアップさせるウイルスの侵入を防いだり、死滅させたりするといった効果が期待されています。インフルエンザ対策のために乳酸菌を摂るのも確かに良い方法です。免疫力アップだけでなく、実際にウイルスを死滅させてくれたり、ガードする働きがあるラクトフェリンを摂るほうが、さらに病気にかかりにくくなったりするのでおすすめです。ラクトフェリンのその他の効果効能ラクトフェリンはその他にも生活習慣病の予防や内臓脂肪を減らすダイエット効果などが注目されています。脂肪減少効果は日本肥満学会で発表されて話題となっています。体重が2.5kg腹囲3.4cm内臓脂肪面積が12.8cm2減少しました。最近注目されているのが花粉症に対する効果です。アレルギー症状を抑えるだけでなく、アレルギーの原因とも言えるヒスタミンにも効果があるのではないかと言われています。美肌といった本当にさまざまな効果が期待されています。ラクトフェリンが含まれている食品ラクトフェリンが含まれている食品で有名なのはやはりヨーグルトですね。「ラクトフェリンヨーグルト」大きなスーパーでもよく見かけます。ヨーグルト1個に100mgのラクトフェリンが含まれています。1ケース(12個入){M-0298}そしてヨーグルト以外にはチーズにもラクトフェリンが入っていますが、熱処理をしているプロセスチーズには全く入っていなくて、ゴーダチーズやチェダーチーズなどのナチュラルチーズに含まれています。ナチュラルチーズばかり毎日食べるのも大変ですし、ヨーグルトなどの乳製品が苦手な人もいますね。家族で食べるとなるとかなりお金もかかってしまいます。そこでおすすめなのがラクトフェリンのサプリメントです。ラクトフェリンのサプリメントも多くのメーカーが販売しているので、どれが良いのか悩むかもしれません。商品によってはラクトフェリンは入っているものの、ごくわずかだったり、体に良くない添加物が入っているサプリメントもあります。そこでおすすめなのを2つ紹介します。「森永乳業のラクトフェリン」です。「ラクトフェリンヨーグルト」を製造していてラクトフェリシンも発見している森永乳業のサプリメントというのが安心ですね。価格が高いのが難点です。ラクトフェリンは牛の生乳から1リットルあたり0.2gしか採れない貴重な成分なのでラクトフェリンの含有量が多いサプリメントほど高くなる傾向にあります。実際アマゾンで販売しているラクトフェリンは4,900円(税込・1か月分)です。2個セット(1日6粒×30日分)そしてラクトフェリンにビフィズス菌をプラスしている「ラクトフェリンプラス」は送料込みで11,080円なので少し高い感じがします。ラクトフェリンの研究は森永乳業が一番なのでそのメーカーのサプリを高いお金を払っても欲しいという方は問題ありませんので安心してご購入ください。180粒入り私の場合は子どもいるので、みんなで飲むとなると継続購入が厳しいと思い、もう少しやすくて、しかも品質は森永乳業と同じくらいのラクトフェリンのサプリメントを探してみて、実際に購入したのが「ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌」(60粒)です。サプリメント以外にもラクトフェリンについて詳しい説明書も入っています。ラクトフェリンは1粒に150mg入っているのでノロウイルスやインフルエンザ対策では1日1粒で十分です。ラクトフェリン以外にもビフィズス菌とフェカリス菌が含まれています。ビフィズス菌は腸内の善玉菌の99%を占める最大勢力で腸内環境を改善するには加齢やストレスで減少してしまうビフィズス菌を継続的に摂取する必要があります。肌荒れの改善(美肌効果)うつの改善などが期待されます。フェカリス菌はまだ聞きなれない方が多いかもしれませんが最近注目されてきていて新型乳酸菌とも言われています。以前乳酸菌は生きて腸まで届かないと効果がないと言われていましたが実際は死滅しても食物繊維のような働きをするため、どのような状態でもある程度の効果が見られると言われています。フェカリス菌は加熱殺菌して死滅しても効果が得られるだけではなく、死滅した状態で摂取した方がより高い効果を得られることも報告されています。他の乳酸菌と比べて超微粒子なので一度で大量の菌を摂取できて増殖が速いという特徴もあります。そのフェカリス菌の効果はビフィズス菌などの他の善玉菌と同様ですが、動物実験では免疫力をアップしてインフルエンザにかかった時に免疫力を高めて撃退する効果と、インフルエンザを予防する効果のどちらもあることがわかっています。スギ花粉症にかかっている患者さんにフェカリス菌入り乳性飲料を継続的に飲ませた結果、鼻をかむ回数や目のかゆみなどが減り、アレルギー症状が改善する傾向が認められた研究報告もあります。このサプリメントにはオリゴ糖も含まれていて、オリゴ糖は善玉菌のエサになって善玉菌を増やす働きがあります。オリゴ糖が含まれることによってビフィズス菌やフェカリス菌といった善玉菌の効果がより一層期待できるわけです。ただ中には「効果がある成分が含まれているのはわかったけど、他には体に良くない成分や添加物が含まれているのでは?」と思う方もいるかもしれません。●ラクトフェリン(乳由来)●HPMCと安全な成分だけです。デキストリンはデンプンの一種で水溶性の食物繊維です。善玉菌のエサになり善玉菌を増やす食後の血糖値の上昇をゆるやかにする内臓脂肪の蓄積を防ぐなどの働きがあります。甜菜オリゴ糖の甜菜(てんさい)はビートや砂糖大根とも呼ばれます。甜菜オリゴ糖はオリゴ糖の中でも最も早く、大腸でビフィズス菌のエサになると言われています。HPMCは初めて聞く方も多いかもしれませんが、植物由来の食品添加物で、微生物により分解される性質がある環境にも優しい美容成分で世界的にも安全性が広く認められています。このように安全性にも問題なくラクトフェリンも1粒に150mgと他のサプリメントと比べても多く含まれています。美容や内臓脂肪の減少が目的ならば1日2粒、ノロウイルスやインフルエンザ対策ならば1日1粒で十分です。定期購入ですと初回の価格が1,980円(税抜、送料無料)と他サプリの定期購入の半額以下ですので一度試してみたいという方におすすめのサプリです。ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌のホームページはこちらからまた2回目の購入からは4,500円(税込)ですがこれでも他のサプリメントよりは安いですね。森永乳業の場合はラクトフェリンと乳酸菌が一緒になったサプリは1万円以上しますが、ホコニコはラクトフェリンにはビフィズス菌とフェカリス菌が含まれています。定期購入といってもよくある最低2か月、3か月継続といった縛りがないため、もし効果が実感できない場合は2回目の購入をキャンセルすることも可能です。私も以前はラクトフェリンヨーグルトにしていたのですが子どもたち(3人)に毎日食べさせるのはかなりお金がかかるのと、子どもたちもだんだんと飽きてきました。その後森永のラクトフェリンサプリメントを知り、他でも同質のラクトフェリンがないか探してみて見つけたのがホコニコのラクトフェリンです。以前ノロウイルスは数年に一度大流行していましたが、最近は新型ノロウイルスが発見されてから毎年冬になると流行しています。インフルエンザも今年は予防接種のワクチンが不足しているような状況です。それならば免疫アップさせて、ノロウイルスやインフルエンザウイルスが体内に入ったとしてもふせいでくれるラクトフェリンでこの冬を乗り切りませんか?昨年から飲みだしましたが、私はもちろん子どもたちもとても元気です。夫はもともと元気なので飲ませていません(笑)ぜひウイルスの予防やアレルギー症状の改善といった健康効果だけでなく、美容やダイエットにも効果が期待されているラクトフェリンのヨーグルトやサプリメントを試して見てくださいね。ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌のホームページはこちらからまとめ本当にラクトフェリンには様々な効果効能がありますね。ノロウイルス、インフルエンザウイルス対策を別々にやるよりも一緒の方が効率的ですし、ウイルス対策だけでなく、様々な効果効能が期待されているのが良いですね。仕事や受験などで絶対に病気にかかりたくない方は予防のために、その他の方は健康や美容のために、ぜひラクトフェリンを試してみてください。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る最近の投稿たんぽぽ茶の栄養成分と効能は?妊活に良い理由を知り上手に取り入れよう竹炭パウダーの効能とは。使い方はいろいろ海外でも評判の竹炭を知ろう野菜の王様と言われるケールの驚くべき効果・効能と注目の栄養成分は?「味噌は医者いらず」は本当?!驚くべき効果と効能をご紹介。効果を得られる調理方法とは。健美ステーションシェアTOPへ。