未分類いきなりだけど、机に向かい受験勉強やテスト勉強をしていた時のことを思い出してほしい。英単語を覚えようとして、単語帳をパラパラとめくり、赤シートで答えを隠しながら繰り返し問題を解くってことをやったことがあるかと思う。脳の可塑性という性質を利用していて、めちゃくちゃ理に適ってんだよね。可塑性って何?そんな疑問が湧くかもしれない(僕も知らなかった)。可塑性っていうのは、ある物質に変化を加えたときに、変化のきっかけがなくなってもそのまま変化が保持される性質のこと。読まずに数秒経過しても英単語を覚えている=変化の保持ということになる。粘土を親指なんかでグーって押すと(変化のきっかけ)押した所が凹み(変化)時間が経過しても凹んだまま(変化の保持)ということが可塑性だ。脳がその情報(変化)を必要なことと認識し、その情報(変化)を保持し続けるにはどうしたらいいのだろう?それは必要な情報(変化)を繰り返し入れて使うこと。インプットとアウトプットを繰り返してやることが必要らしい。単語帳を赤シートで隠して繰り返し問題を解くことが有効なんだよね。ここで繰り返しという言葉が出てきた。変化、すなわちインプットとアウトプットが現状と変わらないと脳に思わせてやること。!脳には安定化志向という変化をしないで現状を維持しようとする性質がある。現状と大きく変わることをしようとすると脳が待ったをかける。自分が変化しようとすることを、脳に変化と思わせない程度にしてやることが大事だ。shareすき家でも脳の安定化志向に逆らわないチャレンジができるhttps://ken10.jp/archives/1234本日9月10日(日)気持ちの良い天気で外食を取りに外にでかけた。横浜家系のコッテリとしたラーメンを食べようと店の前まで向かったが、ちょうど正午過ぎという時間も相まってか20人以上の行列が出来ていた。share​今までとは違う行動を取るときは、極端な行動を取らずに段階的にhttps://ken10.jp/archives/1500以前脳の安定化志向について記事にした。脳の安定化志向って簡単に言っちゃうと、何か新しいことへのチャレンジといった今までの自分と違う行動を取ろうとしたときに、待った!をかける脳の性質だ。これまでの人生で、今こうして無事に生きている。これまで同...僕達人間が変化を起こしたいときには脳の2つの性質である安定化志向と可塑性を上手く利用してやると上手く行きやすい。今の自分に無理のない範囲で繰り返し変化の行動を起こすこと。すると変化したことがいつしか当たり前となっている。極端すぎても1回だけでもダメ。僕がこうして学んだ内容をブログに書いているのも、安定化志向と可塑性を上手く利用して、自分に定着させようとしているからだ。10検索:プロフィール運営者:アラサーの人2016年12月よりブログ「心の一部をうるおして」の運営を開始。歳月を重ねるに連れていつの間にか、自分の本当の気持ちに蓋をして、人の顔色ばかりを伺い、自分を軽んじるようになった。そんな自分の本当の気持ち、欲しい、やりたい、楽しいなど抑圧していた本当の心を解放する。このブログの位置付けは、そんな「心を表現していく」場所。日々のゆる〜いもがきの活動が、かつての僕と同じようなもどかしい気持ちを抱え、抑圧している「誰か」の目に留まり、そして新しい1歩を踏み出し、自分だけの世界へと繋がるきっかけとなればいいな〜って思う。