筋トレちょっと前まですごく暑かったのに、いきなり寒くなり冬の様相。秋、どこ行った?寒くなると縮こまりますね。すると、ただでさえ寒くて血管が収縮しているのに、更に血流も悪くなり悪循環。縮こまるのは熱を逃さないようにするための生理現象なのですが、縮こまるために力が入って余計に肩がこるし、それが原因で筋肉固まるわ血流もさらにさらに悪くなるわでいいことなし。寒いのに寒がるなとは言えませんので、日々のちょっとした努力で寒さに対抗していただきたいです。着込むべきなんですよ、一番自然な服をね・・・つけましょう、筋肉!ある程度の筋肉があればちょっと動くだけで自動的に身体を温めてくれます。肩こりも治るし、健康的に痩せられるし、お気に入りの服もバッチリ決まるでしょう。脱力とは正反対っぽい筋トレが、脱力するための一番良い方法なんですよ。筋トレに慣れてない人はスクワットを10回やるだけで身体が温まりますよ。何歳になっても自分で歩けるように、今からトレーニング!スクワットのやり方はこちらから。寒いのでアウターを着ることになり、脱力Tシャツが見えない。これは大きな問題、脱力への危機感!ということでパーカーを受注生産することにしました!詳しくは下の記事にて。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。technology.。