投稿者:よしぞう正しいと思っていた紫外線対策が間違っていることもあります。ニキビを予防するためにも、ご自分の紫外線対策を見直してみましょう。着るなら黒が最も効果的だそうです。日傘も白よりも黒が良いと言いますよね。真夏に黒を着るのは、かなりツライのですが、なるべく、色の濃い服を着ましょう。服から顔に紫外線が反射することもありますよ。帽子をかぶっても、下から紫外線を浴びてしまいますね。「屋内なら紫外線は入ってこない」は間違い紫外線は窓を通過します。窓の近くや、光が降り注ぐ吹き抜けのショッピングセンターなど外光を取り入れているところでは気をつけましょう。紫外線は涼しい所でも降り注ぐので、注意が必要です。最低でもUVカットがしてあること隙間がないことの2つ。通常のメガネ形状のサングラスですと、横から紫外線が入る場合があります。横からの紫外線を防いでくれます。オシャレなサングラスをかけたい気持ちもありますが、ニキビ予防の観点から言えば、スポーツタイプのサングラスをお薦めします。朝食にオレンジ、レモンなどの柑橘類を食べている人もいるでしょう。朝食べた方が健康的ですよね。夜に摂取した方が良いそうです。ビタミンCを含む食材には「ソラレン」という物質も多く入っており、この物質が紫外線に反応してしまうそうです。シミなどの原因になります。夜に取った方が良いですね。「PA」や「SPF」の数値が高いほど日焼け止め効果が高くなります。肌に負担をかけるとも言われています。むやみに効果の高いものは使わないようにしましょう。辺りで充分のようです。「PA++++」といった、数値の高いUVクリームを使うのはお薦めしません。数値の低いクリームを、2〜3時間おきに塗り直した方が良いそうです。過去記事でUVクリームの選び方をアップしてありますので、そちらもあわせてご覧ください。↓↓UVカットクリームの選び方:ニキビ予防のための紫外線対策よしぞうはこう思いました間違ったまま実行してしまうことが多くありますね。ビタミンCの項目で触れた「ソラレン」は盲点ですね。夏は気をつけたいと思います。UVカットの製品を使いましょう。目を痛めることにもなります。強い紫外線でダメージを受けた肌には、ビーグレンのクレイローションがお薦め。ほてりを鎮める効果があります。使ってみた!リニューアルされた新しいニキビトライアルセットを使った口コミです。よしぞう(男)このサイトでは、ニキビケアに有益な情報を提供してきます。ニキビを治して笑って写真を撮れるようになりましょう!プロフィールはこちらTwitterのフォローもお気軽にどうぞ@OtokoNikibi10代〜20代までニキビに悩みました。現在は時々、背中ニキビができる程度。昔はインターネットも発達していなかったので、ニキビ情報も多くなく、ケア用品は近所で購入できるものに限られていました。そんな時代は、ニキビケアも試してみては失敗する試行錯誤の繰り返し。みなさんには同じ過ちを繰り返して欲しくないです。このサイトでは、ニキビケアに有益な情報を提供してきます。