大きくなっていくお腹によって圧迫されてしまう部分ですから、実際多くの妊婦さんが経験し悩んでいます。妊娠すると、おなかにいる赤ちゃんへの栄養供給、そしていらなくなったものの排出を母体が引き受けています。そのためにも血液はかなり水分量が増えて通常時より40~50%も多くなっているんです!水分が多くてサラサラしている状態の血液ですから、血栓ができにくくはなるものの、そのためにむくみが出やすくなるという影響も!サラサラと水分が多い血液が、おなかの重みで圧迫されることで下半身の血流は特に悪くなりやすい。そのため足のむくみは本当に多くの妊婦さんが経験していますから、それほど問題ではないそうです。足だけではなく手や顔までがパンパンにむくんでしまうということであれば妊娠中毒症などにかかっている場合も!その場合には早めに検診などの際に相談して診察を受けてくださいね。<一般的な対処方法>受診が必要なほどのむくみはこの対処法はお勧めしません。悩む妊婦さんが多い”足のむくみ”については、一番お手軽な方法として”足を高くして寝る”というものがあります。立ち仕事などで足が疲れやすい、むくみやすい女性なら妊娠中に限らず実践されている方も多いですよね!妊娠中にも、足を高くして寝ることで足の先のほうからのポンプ作用が働きやすくなるために、むくみが解消されやすくなります。それとあわせて、食事の塩分に気を付けてみてください。醤油を使うときも食材にかけるのではなく小皿にとった醤油にちょっとつけるだけでかなり塩分摂取を抑えられます。塩分を取りすぎるとむくみや高血圧の原因にもなりますよ~。化粧のノリが悪い状態になるメカニズムとは?化粧乗りが良い肌というのは、水分と油分のバランスが整っている肌です。化粧乗りが悪いというのはそのバランスが崩れている、ということ。妊娠すると、女性ホルモンが多くなり、男性ホルモンが多くなることで肌の油分が減少するため乾燥しやすくなります。そのために実際に乾燥してしまっているお肌、ということになります。それと合わせて、吹き出物ができてしまっていたりする方もいらっしゃいますよね。妊娠中だから仕方ないか・・と割り切れるほど、女性の心はシンプルにはできていません。何とかしなくちゃ!!と焦っている妊婦さんもあなただけではありませんよ~。ファンデーションがきれいに乗らない!というのはメイクの大半が失敗しているような気持ちにさせられてしまいますよね。ならないためにできることとはなにか・・調べてみることにしました。<一般的な対処方法とは?>女性の化粧乗りの悪さ、特に妊娠中は乾燥しやすい状態になってしまうことが原因!!それならばというわけでやはり多くの妊婦さんは保湿を重点的にケアしていらっしゃるようです。私は、よく見る青い缶に入ったあの定番のクリームをいつものをケアに追加してみただけですが、これ本当に効きました!効果があるのにお値段はかなり安い・・・高級なクリームを買って・・・なんていうのはアンチエイジングケアなら必要かもですが。保湿が目的であればこれで十分!!と思いました。実際口コミ情報などを参考にすると愛用している妊婦さんはかなり多いようでした。それと合わせてビタミンやコラーゲンなどを食事で積極的にとる、というまじめな妊婦さんも多いです!シャンプーが泡立たない状態になるメカニズムとは?肌が乾燥するのと同じように、頭皮も乾燥しやすくなります。妊娠中は髪の毛が細くなる、コシがなくなるといった影響が出てきます。人によっては髪の毛そのものの量が少なくなって地肌が気になる・・・という方もいらっしゃいます。シャンプーが泡立たないというのはこうした影響もあるのです。乾燥してしまった、健康ではない肌状態が特にシャンプーが泡立たない原因と直結しているともいえるでしょう。<一般的な対処方法>肌は顔や手足だけではない、ということを意識したケアが必要です。頭皮のケアというのも必要で、乾燥しがちになるからこそ、頭皮もいつもよりデリケートになっているのです。肌に優しいシャンプーに変える、いつも以上にしっかりとシャワーで流すこと。そのうえで肌に優しいコンディショナーやトリートメントでしっかりと保護してあげる。おなかが大きくなると意識していなくても洗髪が十分に行えていないケースも多いようです。シャワーで全体を流し、そのうえで優しくシャンプーをしたらしっかりと流す。それからしっかりと保護をするケアをするという、基本的なことを見直すことでも改善することがありますよ。なるメカニズムは?妊娠中は特につわりがある時期、妊婦さん自身がにおいに敏感になってしまう、ということがあります。悪阻も収まってきて、だんだんお腹もふくらみ、胸のボリュームもUPしてくると、「気のせい」ではないかもしれません。実際に汗をかきやすくなることで体臭がいつもと違って実際にしてしまっている、という妊婦さんも多いのです。便秘がちになっている妊婦さん、頭髪の汚れがある場合というのもあります。便秘と体臭どう関係があるのかと思うかもしれませんが、老廃物が体にたまっているということで体臭にも悪影響が!!ですから、もし実際に妊娠中期を過ぎて体臭が気になる、ということがあれば何が原因かさぐってみてください。<一般的な対処方法>便秘の場合には、まず水分量を多くする、そのうえで食物繊維をとり、適度な運動をする。することで便が柔らかくなり、排出もされやすくなります。それでも厳しいという場合には産婦人科で相談すると、妊娠中でも飲めるラキソロベンという下剤が処方してもらえます。頭髪の汚れについてはしっかり洗う、そしてしっかり流すということが必要ですね。汗をかく量が増えている、という場合にはさっぱりするためにも都度シャワーを浴びて流すというのも効果的です。洋服についた汗が悪臭の原因である場合もありますから、その場合は着替えをする。本当に基本的なことになってしまいますが、こういったことが改善策となるようですよ。アレルギー反応がでるメカニズムとは?例えばこんな話はご存知ですか?「妊娠中に花粉症を発症する」「花粉症がひどくなる」という話。「もともと持っていたアレルギーが悪化してしまう」という妊婦さんもいらっしゃいます。ホルモンバランスが通常時と変わることで潜在していたアレルギーが表面化するケースもある。ホルモンと免疫や自律神経は相互作用があるので、妊娠を機にホルモンバランスが変わることでアレルギーが出るケース。どちらもあるのだそうです。「あれ?これって・・・」と思ったらできるだけ早くしっかりと受診して結果を見てもらってくださいね。<一般的な対処方法>受診したうえで、それに合わせた治療が始まることもあります。出産をすることでもとに戻る方もいますし、戻らずそのまま、という方もいらっしゃいます。検査結果が出るまでは苦手なものは避けつつ、様子を見ることも対策の一つと言えそうです。実際に妊娠中にはかなりひどいアレルギー症状に悩まされた妊婦さんが、出産後にけろっと治ってしまった。いうケースはネットでも散見できます。髪がパサついている、抜け毛が増えたメカニズムとは?これは妊娠してむくみが出ているという妊婦さんにも多い症状のようです。私も経験したのですが、後期になって初めて、本当に人生で初めてじゃないかというくらいのむくみを経験しました。その時にはじめて「髪がパサついている」ということに気が付きました。してなのかというと、むくみがある、ということは=血行が悪い、ということなのだそうです。血行が悪いと、全身に栄養が回りにくくなりますよね。髪の毛というのは頭の先にあります。毛先は一番最後に栄養が届く場所。「パサつく」ということになるのだそうです。妊娠中はホルモンが女性ホルモンに偏るため、本来は抜け毛が発生しずらい状況。そのために通常よりも毛量がふえて、産後の抜け毛が多い(これは普通の流れです)という結果になるのだそうな・・・。それなのになぜか抜け毛がひどいということを悩む妊婦さんもいます。これもひとえに血行が悪く栄養が頭皮に行き届いていないから、ということなのだそうですよ。<一般的な対処方法>髪の毛の内側からのケアは、妊娠中は胎児に優先的に届くようになっています。それを上回る量で補うことができればいいのですが、さすがにそこまでは難しいこともあるでしょう。外側からのケア、そして頭皮の血行を促進するためにマッサージを取り入れるというのもおすすめだそうです!髪の毛そのもののケアとしては刺激の少ない肌に優しいシャンプーやトリートメントでしっかりとケアをする。頭皮は血行を良くすることが重要ですから、しっかりと洗髪しながら指先をつかってマッサージを。毛が濃くなったりするメカニズムは?妊娠すると女性ホルモンが多くなります。その結果、髪の毛は抜け毛も減り、普段でも1日に80~100本は抜け毛があっても良いところがかなり減少する。そのために毛髪が増えて、その分、抜けなかった分を調整するために産後には抜け毛がひどくなったように感じる。(実際いつもより多く抜けますが調整しているだけ)ということがあるのです。腕や足、おなかといった場所に生える体毛、特にお腹は産毛くらいしかなかったのに気が付けば結構目立っている!なんて気にしている妊婦さんも多いと思いますがこれはホルモンの働きなので正常なことなのです。男性ホルモンが抜け毛を増やす、その反対に女性ホルモンは抜け毛を防ぐ働きが強いのです。<一般的な対処方法>体毛が濃くなることについては特に対処のしようがない、というのが実際のところのようです。一度抜いたムダ毛が再度生えてくることが少なくなる、ということを実感している妊婦さんもいます。実際私も足や腕はむりですが、脇を抜くとなかなか次が生えてこないので楽だなぁ~と感じた経験があります。濃くなって見えるのはメラニンが増えて「守ろう」としているから。産後には元通りになっていますから、それほど気にする必要もないでしょう。妊娠線については...妊娠線は他の体の変化と違って、基本的に一度できると、一生消えないと言われています。妊娠線のケアこそ、一番に力を入れていきましょう!妊娠線については、以下の記事で詳しくご紹介します。妊娠線はいつから?合図や全長は?妊娠線の特徴・知識まとめ2017.04.09妊娠してから、体が痒い(痛い)!抑える方法は...妊娠すると、色々と体に変化が起こりますよね。その症状の中には、体がかゆくなったり、痛くなったりするものもあります。それだけでも十分につらいんですけど、実はそれ、○○の前兆だったりもします。痒い、痛いのは何の合図かどうやって痒みや痛みを抑えるかについて、ご紹介しますね。お腹の痒みや痛みは、妊娠線の前兆?ズバリお腹が痒かったり痛かったりするのは、妊娠線の前兆です。写真を集めてみた)さて、お腹が痛くなったりかゆくなったりする原因ですが、ズバリお腹が大きくなっている&乾燥した肌が引っ張られてキリキリしている...というのが理由です。順番としては、お腹がかゆくなる(お腹が痛くなる)粉をふく妊娠線ができるというパターンが多いです。痒いのではなく痛くなる人は、それほど多くは無いみたいですけどね。実際に経験された方は、”ピリピリ””ヒリヒリしたような、突っ張るような痛み”とおっしゃっています。ちなみに、その他の妊娠線の合図は...一応その他の妊娠線の合図もご紹介しておくと、おへそ周りやお腹(子宮のあるあたりも含めて)に皮膚が引っ張られるような感じトイレが近くなる(大きくなっていく子宮(赤ちゃん)に圧迫されることで、尿道や膀胱が刺激される)おへそのあたりが痛くなるといった事もあります。心当たりがあれば、妊娠線ケアの合図です!掻いたら、妊娠線になる?妊娠線の前兆の痒みですが、お腹をかいても別に妊娠線にはなりません。ひっかき傷が残ります。ひっかき傷は治るので幾分ましかもしれませんけどね。妊娠線は、一度つくと二度と消えませんから...。この痒みは、いつまで続く?出産後は自然と無くなる?この痒みや痛みですが、ケアをしない限りは、出産するまでは続きますし、どんどんひどくなります。その前に、妊娠線が出来てしまいますけどね。出産後は、自然と消えていきます。ここまでくると妊娠線のケアも、痒みのケアも、止めて大丈夫です。痒みは、胎児に影響はない?やっぱり妊娠中は、何かとお腹の中の赤ちゃんが気になりますよね。それでは、痒み自体はお腹の中の赤ちゃんに、何か影響があるのでしょうか。実は、痒み自体は影響ありません。お子さんがアトピー体質で生まれてくるとか、そういったことも無いので安心して下さい。痒みから起こるお母さんのストレスは、赤ちゃんに影響してしまいます(;’∀’)というのも、強いストレスを感じるとお腹が張ってしまうことがあり、それが早産などを起こしてしまうことがあるんです。あとは、妊娠して早い時期に強いストレスを感じると、発育不全になることもあるとか。赤ちゃんに直接は影響ないものの、間接的には割と大きな問題がある...というわけですね(-_-;)痒みや痛みを抑えるには、どうすれば良い?予防方法・痒みを抑える方法は意外と簡単で、妊娠線予防クリームで肌の奥から保湿してあげると、見事にすぐに収まります。一方で、市販のクリームで予防するのは、妊娠初期でもない限り難しいですね。いうのも、妊娠線は皮膚の奥の方からバリッと出来てしまうので、市販の表面だけ保湿するクリームだと、痒みは防げることはあっても、妊娠線まではなかなか予防できません。妊娠中は特に肌が敏感になりますから、余計に痒みがひどくなってしまう場合もありますよ。ちなみに妊娠線は、お腹だけでなく腰回りや下腹部、背中、おへそ周辺、脇腹、そしてお尻にもできます。(なんかかゆいなぁ...)と思ったら、そこはお腹じゃなくても妊娠線ができる合図かもしれないので、一応ケアしておきましょう!妊娠線予防クリームと、普通のボディクリームの違いって?どんなふうに妊娠線予防クリームを選べばいいか、市販のボディクリームとの違いなどは、以下の記事でご紹介しています。⇒痒み・妊娠線を予防するクリーム。妊娠線はひどくなると、肌がバリバリに割れて、痛みや痒みが出るようになります。何かと”しみる”ようになるんですよね(;’∀’)例えば夏だと、汗が妊娠線にしみるようになります。これがもう、ヒリヒリして痛いのなんの!あとは、妊娠線予防クリームでさえ、しみてしまう場合もありますね。(ちなみにですが、妊娠線予防クリームが体に染みても、影響はありません)それでは対処法ですが、多くの方はひたすら妊娠線予防クリームを塗って保湿しつつ、自然と肌が元に戻るのを待つ方が多いです。多くの場合、そんなに時間もかからず、元に戻りますからね。しても我慢できない場合は、産婦人科で塗り薬をもらうこともできるみたいです。産婦人科の薬なので赤ちゃんにも影響はないでしょうから、我慢できない人は、検討してみてください。お腹が痒くならない服装、下着、素材は?これは根本的な解決ではないですし、痒みが完全に収まるわけではありません。妊娠線予防クリームなどと併用していただきたいですが、豆知識として知っておくと、いいと思います(^▽^)お腹が刺激を受けにくい生地ですが、シルクやコットン、綿などの素材が良いですよ。こだわりが無いのであれば、意図的に選んでみてください。このサイトについてママとも同士で妊娠線予防クリームを交換し始めたのをきっかけに、せっかくなのでサイトにまとめてみることにしました。成長期の”白い筋”の肉割れ線。