瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。無限の幸福の領域が内側にあるTM瞑想は、私たちの心を、内側にある純粋意識へと導きます。純粋意識とは無限の至福の海であり、そこからエネルギー、知性、創造性が湧き出てきます。瞑想によって1日2回、この内なる至福の海を体験することで、次第に幸福、エネルギー、創造性が増していき、あらゆることがスムーズに進んでいくようになります。マハリシは純粋意識を体験することはとても簡単であると強調しています。外側ばかりに向いていた心を、ただ内側に向けるだけでよいのです。そのことを説いたマハリシの言葉をご紹介しましょう。心はもっと楽しみたいと思っており、大きな喜びがそこにあります。楽しみ始めればよいのです。常識的に考えて、それが難しいはずはありません。大きな幸福が私たちの内側にあるのなら、私たちはそれを外側に探そうとする必要はありません。みなさんはすでに「真我(純粋意識)」であるのです。それを見始めてください。のどの渇きを感じたら、水を飲み始めてください。練習は必要ありません。待っている必要はありません。苦しみは必要ありません。「人生は苦闘である」とは、生きる方法を知らない人たちが言ったことです。・・・初めに神の御国を求めさえすればよいのです。すれば他の全てがみなさんに添えて与えられるでしょう。人生でまず第一になすべきこと、一日でまず第一になすべきことは、「真我(純粋意識)」を経験することです。69歳でTM瞑想を始め、70歳で退職しました。それから、上級のTMシディコースに参加したり、沖縄の合宿コースにも参加しました。明るい海に囲まれた沖縄での瞑想は、一段と静かな高まりを感じることができました。コースの2日目、瞑想中に突然終戦時の英霊の思いがひらめきました。......と同時に胸が感激でいっぱいになり涙が出て止まりません。ぼろぼろと大粒の涙で、ハンカチはグショグショになり、夜のパーティーでは真っ赤な目をして皆様に次のようなご挨拶をしました。「この度、沖縄で全国の瞑想者の方々が大勢集まって瞑想されたことにより、英霊の魂が安らいだその喜びが、老人の私を通じて現れたのだと思います」このことがあってから、私の心に大きな変化が起きました。心がウキウキするのです。胸の内からワクワクとわき上がるような喜びが、ひとりでに出てくるようになったのです。以前だったらイヤダナァーと思うことに出会っても、「今では私を修練するための出会いだな」と軽く処理できるようになりました。私のごとき老人でもTMを始めれば、心に至福をもつことができるのです。TMを始めてから、物事がとてもスムーズに進むようになりました。ある日一人住まいの私に息子夫婦から一緒に住みたいと言ってきました。当時、買い手のつかなかった私の古いマンションも、シディコースを終えた途端に契約が成立し、新しく購入するマンションも沖縄のコースから帰るとすぐに契約が決まって、あれよあれよという間に同居することができたのです。今ではおかげさまで息子や嫁と孫娘の4人で毎日楽しく、日日是好日!で暮らしております。これからも皆様と一緒に至福への道を歩きたいと思います。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。