瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。自分自身が幸せになることで他の人を助ける私たちは誰でも、苦しんでいる人を助けたいと思っていますが、そのためにまず大切なことは、自分自身が苦しみから解放され幸せになることです。TM瞑想は、1日2回、内側にある無限の幸福の領域へと心を導きます。いった美しい心の質が育っていき、そうした質を自然に周りの人々にもたらします。そのことを説いたマハリシの言葉をご紹介しましょう。不幸な人がどんなに他人を助けたいと思ったとしても、何もすることはできません。不幸な人はその人自身が悩み悲しんでいます。した状況でいったい何ができるのでしょう。彼は他の人に同情して泣き始めるのです。彼がTM瞑想の技術を得て、瞑想し始めたとすると、彼は自分の内側から幸福になります。彼は以前より賢くなり、有能になります。幸せなニコニコした顔で、大きな調和の雰囲気をもって悩んでいる人のところへ行きます。彼はただそこにいるだけでもその場の雰囲気を変え、悲しんでいる人を元気づけます。苦しんでいる人たちを助けたいと思う人たちは(私たちは人間として誰でもそう思うのですが)、自分自身を幸せにしなくてはなりません。他の人たちを助ける唯一の方法は、自分自身が幸福になる技術を得ることです。人が幸福になるとき、その人の憐れみは大きくなります。幸福な人は不幸な人より他人の不幸がよくわかります。不幸な人は自分が苦しむので忙しくて、他人の苦しみを見る余裕がありません。悲しんでいる不幸な人の心には、憐れみは目覚めていません。幸福な人、平安な人のなかには、大きな憐れみや親切が目覚めています。私たちは私たち自身を苦しみのレベルにとどめておく必要はありません。TM瞑想は、私たちを自分自身の平安と幸福の上に確立します。すると、より大きな能力、より大きな憐れみ、親切、様々な美徳が現れ始めます。そのようにして、私たちは平和に満ちた自分の環境を維持し、そして私たちが行くところどこへでも、平安と幸福の輝きを持っていくのです。皆さんは、皆さんのあらゆる想念、あらゆる言葉、あらゆる行動を通して、自分からは助けようと試みることなしに周りの全宇宙を助ける、そのような生命の地位を獲得します。それでもすべての人ではありません。このようなわけで、TM瞑想は、人がすべての調和の具現者となる、そのような地位に人を確立するのです。平和と調和の波動がその人から放射されます。そのような人は知らず知らずのうちに、全宇宙がその人からあらゆる助力を引き出すように、全宇宙を助けています。これは目標とするに値することです。TM歴1.5年TMをやり出して一番の収穫は、意識が変わったことです。今まで私は、学生を指導するということは、正したり叱ったりするものだと思っていましたが、指導というのは学生を励ますものだということに気がつきました。それを昨年、私が担当したクラスが教えてくれました。20名のクラスを受け持っています。学年の初めにいつもクラスパーティーをやるんですが、パーティーが終わったとき、何人かの学生が消えました。消えた学生たちは、怠け者だから清掃に協力したくないのだ、と私は思いました。間もなくして、消えた学生たちが大きな重いバケツをもって現れたんです。そのとき私は、早とちりで物事を悪い方に解釈してしまう、自分の悪い癖に気づきました。ある学生が、頭痛で悩んでいたら、知らないうちに机の上に薬と水の入ったコップが置かれていました。その話を聞いた私は感動して、学生たちに、そういうお互いの助け合いがとても大事だっていうことを話したんです。学生たちもその話に感じ入ったようで、徐々にクラスの雰囲気が良くなっていくのがわかりました。学校では毎年スキットコンテストが開かれます。各クラスで作った英語の創作劇を代表者7名が演じて競います。私のクラスでは、賞はいらないから全員が舞台に出たいと言い出しました。私は学生の熱意にうたれて、他の教師に全員参加を認めるように説得して回りましたが、同意を得ることができません。私はあえて学生に、「どうぞみなさん、舞台に上がってください」と言い、その劇は教師の間でも評判となりました。現代版集団お見合い劇は初め笑わせ、後でほろりとさせられました。年度末、恒例の生徒たちからの花束贈呈と感謝の言葉も、いつものように代表者によるものではなく、一人ひとりの手によって行われました。生徒から花束と言葉をもらう度に私の目に涙があふれ、初めから終わりまで、2時間泣きっぱなしでした。生徒からもらった花束を、学校でいつも働く事務員の女性にあげると、二十年間働いてお花をもらったのは今日が初めてだと感謝されました。TMを始めてこの1年間、自分がもっているものを分かち合いたいという気持ちが強くなりました。TMは確かに私の意識を広げてくれたようです。私にとって、こうした素直な感動が心の扉を開く鍵になっているように思います。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。