心と体の健康を作るための日常で行うセルフケアの知識と方法を学ぶクラスです。健康作りに置いてもっとも大切なこと・・・それは日常。その日常でのセルフケアを自宅に帰られてからも続けたいただける知識と方法を身に着けていただきます。心身の健康は、何をするにしても、最も大切なもの。私たちは、忙しい日常に追われ、もっとも大切な体や心のケアをないがしろにしがち。無理した、ちょっと疲れている、そんな【ちょっと】の積み重ねがどんどん心までも変えてしまっていることだってあるのかもしれません。「いつまでも、健康に」「いつまでも、美しく」「いつまでも、元気で過ごしていきたい」「より効果的に夢や目標に向かいたい」と願う全ての方の為のクラスです。自分自身をケアすることで、もっとラクに、もっと楽しく過ごしていただけるようになる講座です。土台を作ることが大切なのか?生き生きと自分らしく生活をする為の「心と体の土台(基礎・基盤)」作りをサポート土台がないと、どうなるのか?なんかスッキリしない無意識(潜在意識)のトラウマ、思い込みで人間関係・お金・○○がスムーズにいかない自分らしく生きれない心、体に不調が起きる自分磨きのツールはたくさんあるけれど...自分磨きのツールはたくさんあります。自分を飾ってくれるものもたくさんあります。現実逃避をしたまま、心がスッキリしないままそのツールをつかっていてもあなたの輝きは半減。日常の中での土台作りの為のセルフケア始めてみませんか?土台作りベーシッククラス詳細・お申し込みベーシッククラスは、マスタークラスの前半2時間で知識を学ぶクラスです。後半の実践部分も一緒に受けて頂くと、マスタークラスとなりますので、半年でマスタークラスの内容が学ぶことが可能です。ご家族の状態を把握するためにとても役立つ東洋医学の考え方の中心になっている【陰陽五行説】を学びます。それによって、日常の生活の改善点が自分で判断できすぐに始められるセルフケアがわかります。簡単な食事改善点もわかり、すぐにでも実践できるようになります。私たちの体、細胞に元氣を与えてくれている血液。血液の状態を左右しているのが、食べ物・栄養素。その【食・栄養素の働きとバランス】について学び、生活と栄養について振り返りいつまでも、元氣でキレイな細胞をいかに作っていくのかということを学びます。症状への対処法として、ヒーリングフードや、おススメ栄養素なども学べます。難しい栄養管理は必要なく、楽しく簡単に日頃に栄養管理ができるようになります。ことを学んで頂きます。日頃感じている不調の意味それに対するケアの善し悪しがわかります。お薬を安易に使うことのデメリット、メリットそして、なるべくデメリットを少なく使う方法などがわかります。関係の深くまた、心や潜在意識とも関係の深い【呼吸法】について学びます。私たちが無意識に常に行っている呼吸がこんなにも素晴らしい治療効果があるのだと知るだけでももう、体も心も思いのままにできる第一歩です。目的別呼吸法を学び、今すぐに呼吸法の活用を始められます。いうことが、とても大きく影響しています。【視点が変わる5つの法則】を知りそれを日常にあてはめることで、日頃の出来事を別の視点で受け止めることでできるようになり、視野が拡がります。結果、人生が大きく変化する可能性が生まれます。たちの人生を左右している【潜在意識】それは、ある思い込みから成り立っています。自分の中には、どんな思い込みがあるのかそれを無意識から意識にあげることで意識的にコントロールできるようになって頂きます。知らないうちに、負のスパイラルに巻き込まれてしまう方頭では望んでいないことをすぐに引き寄せてしまう方は、それを意識的に回避できるようになります。