1日で太った?元旦は朝寝して、ジャックは朝湯、遅い朝食でビール、お酒、お節の数々、雑煮と汁粉の二膳雑煮という食事。賀状を見ながら、と言うのが我が家の正月元旦の過ごし方。夕方までのんびりして、夕食はまたお節にお酒の繰り返し。元旦は何も家事はしないため、ひたすらゆっくりとテレビを見たり、新聞に目を通したりして過ごし、血圧は落ち着いているし、と思っていたら、2日目の血圧が140/90と高かった。ジャックにとってはいつも通りなので血圧は普通。私の血圧は上がり、体重も1kg近く増えてしまい「大変!」。動かないのにご馳走とお餅も食べて、それは太るかも...。1口30回も忘れそうになっている。気をつけないと正月終わったら、血圧も体重も元の木阿弥になっているかも...。体重は増えたまま1kg近く増えたまま、変わらず。正月中は仕方ないかな?皆に美味しい食事を提供して、自分だけ情けない食事(プチ断食法)は二度といやだから。血圧改善のための「プチ断食」は、特定の食品しか食べられなかったので、食いしん坊のユフィにとっては最悪な状態だった。血圧も体重も下がったのは確か。苦しい思いをしなければ、達成できないこともあるのは事実。今のところ何とか血圧は維持している。今年の寒さは厳しそうだ。風邪に注意して体調管理を怠らないようにすること。毎日寒いことで血圧は危険にさらされているのだから...。ものすごく寒い!お正月だし日曜日なので、朝は寝坊が出来るはずなのにこのところ6時半には目が覚める。1時間くらいベッドの中で寝よう寝ようとするのだが無理。しかたなく起きだしていたこの2~3日だったが、今朝はちょっと違っていた。ベッドの中で眠れないだけでなく、足のつま先が冷たい。右脚のふくらはぎと左足の指が続いて攣った。痛いし冷たいし眠れないし、仕方なく起きて自分1人分の朝食準備。4回目でやっと点いた。なんでー?朝食準備中も攣ったところが痛い、いつもならすぐ戻るのに...。食器を洗っている最中にも、今度は手の指が攣った。昨夜は「ポルトガル料理」を食べに出たが何枚も重ね着して、手袋をしても寒かった。明日、明後日は朝の気温が0°Cマイナス1°Cになるらしい。気温1~2°Cでこの状態。「どうなるの、私は?」加齢のせいかな。血圧は130台をキープしていてホッとする。体重も少しずつ減りつつあるし、体調は悪くはない。今までにない不調が気になる。寝ていてつま先が冷たい、なんて初めてかもしれない。血流が悪くなっているのか、ただ単に寒いからなのか。今夜からはもう1枚何かをかけないと駄目かも...。湯たんぽという手もあるが、何か考えないと、不安。amaprop.net▲ページTOP。