Women自分にとって、こころもからだも居心地がよい状態を作ること。それは、「自分らしさ」を表現するための、大事な最初の一歩。妊娠中のかたへ初めての妊娠生活。不安な気持ちも楽しみな気持ちも、いろんなことが初めまして。人生の特別な時間を、目いっぱい堪能したい人へ。子育て中の方へ親子の数だけ、育児の仕方があり、そこにはたくさんの歓びと悩みがある。こころとからだの小休止をあなたに。全ての女性へ現代社会のリズムに乗せて頑張っている人が、「自分らしさ」にくつろいでいけるように。美しさの定義は一つに限定しないで、年代に合わせた美しさを知ることで、自分自身の本質に戻っていきましょう。10:30~12:00狙い:変化の著しい濃密な妊娠期間の中で、適切で安全な身体の使い方をお伝えし、内観していく力を養いながら、主体的なお産へと導きます。妊娠17週以降に入られて、主治医や助産師より問題ないと言われている方は、臨月・予定日までご参加頂けます。安定期を迎える前の方で当スタジオに既にお通いの方には、適切なヨガの練習のアドバイスを提供します。内容:一人ひとりの生徒さんとお話をすることで健康状態を把握し、妊娠の段階(中期・後期)に合わせて、妊婦さん向けの太陽礼拝などの体位法や、分娩へ向けた実用的なプラクティスを中心としたクラス構成をしていきます。ヨガのテクニックを用いたプチトラブルへの対応や、赤ちゃんを迎えるための準備、産褥期の過ごし方・ケアの仕方などをお伝えしながら、赤ちゃんとの絆にコミットした心地よいお産へと促すお手伝いをしていきます。参加対象:クラスをご希望の方へ:妊娠中期(妊娠17週)以降の安定期に入られて、主治医や助産師よりヨガをしても問題ないと言われている方であれば、どなたでもご参加頂けます。順調であれば臨月・予定日までご参加頂いています。13:00~14:15狙い:日常の大規模な変化に伴い、それを受け入れることから始まる母親業。ホルモンバランスの変化、お産と育児の疲労を育児をしながら癒していくという悪循環の中で不安定になる方は多くいます。赤ちゃんと一緒にヨガクラスに来る事で、緩やかに社会への回帰図る事を提案するクラスです。家での簡単なストレッチや、子どもとの関わり方でのアドバイスなど、実際の子育ての場面に寄り添ったクラスを提供しています。内容:出産で緩んだ部位を引き締め、肩こりや腰痛、背中・首の痛みなどの身体症状を緩和し、骨盤の内側のトラブルを調整することで、元気な身体をつくっていけるよう働きかけをします。積極的にリラクセーションを行うことにより、より心地よく・楽しく子育てをすることが出来るゆとりを大事にしています。参加対象:産後ヨガクラスは、自然分娩の女性は産後6週間以降に、帝王切開または医学的処置が必要であった方は産後3カ月目以降の方にご参加頂いています。回復には個人差があるため、ご自身と赤ちゃんの体調に合わせておいでください。・このクラスは、あんよが盛んになる手前のお子さんを対象としています。13:00~14:15狙い:日常の大規模な変化に伴い、それを受け入れることから始まる母親業。ホルモンバランスの変化、お産と育児の疲労を育児をしながら癒していくという悪循環の中で不安定になる方は多くいます。赤ちゃんと一緒にヨガクラスに来る事で、緩やかに社会への回帰図る事を提案するクラスです。家での簡単なストレッチや、子どもとの関わり方でのアドバイスなど、実際の子育ての場面に寄り添ったクラスを提供しています。内容:出産で緩んだ部位を引き締め、肩こりや腰痛、背中・首の痛みなどの身体症状を緩和し、骨盤の内側のトラブルを調整することで、元気な身体をつくっていけるよう働きかけをします。積極的にリラクセーションを行うことにより、より心地よく・楽しく子育てをすることが出来るゆとりを大事にしています。参加対象:産後ヨガクラスは、自然分娩の女性は産後6週間以降に、帝王切開または医学的処置が必要であった方は産後3カ月目以降の方にご参加頂いています。回復には個人差があるため、ご自身と赤ちゃんの体調に合わせておいでください。(地元の方優先、ご連絡ください)狙い:ストレッチでもいい、リラックスでもいい、自分のために時間を使い、セルフメンテナンスをしたい、そんな方に贈るクラスです。内容:肩こりや腰痛、背中・首の痛みなどの日常生活の中で起こりがちな、身体症状を緩和し、運動機能を刺激し、より元気な身体をつくっていけるよう働きかけをします。改善していく運動アプローチを行う事によって、長期的なスパンで女性のQOLを高く保つサポートをする事を目的としたクラスです。心地よく・楽しく子育てをすることが出来るゆとりを大事にしています。参加対象:妊娠中の方(お医者様から運動を許可されている方)、産後6週以降の方(赤ちゃん連れOK)、お子様連れの方までどなたでもOKです。ワークショップ9/1開催「母ではない私」に還るヨガクラス育児に疲れている人のためのヨガプラクティスお母さんになった。私がなりたくてなった。