~昨年以上にご用心の6月病~さて、長い長いゴールデンウィークが終わりました。皆さんは、どのようにこのゴールデンウィークを過ごされたでしょうか?今回は、昨年もここでご紹介しました「6月病」について再度お伝えしたいと思います。変化が激しいことも加わってきています。ならないこの時期に気温の変化も加わり更に注意が必要となってきます。一気に夜になると冷えてしまうような気温の変化も要注意です。再度、5月病や6月病を引き起こす要因を見直していきましょう。新しい環境で人間関係がうまく築けない。自分が思い描いていた生活と違っている。新しい環境に慣れない。季節の変わり目や梅雨時期に入ると憂鬱な気持ちになりやすいなどがあげられます。5月病、6月病にならないため、以下に気を付けていきましょう。自分の時間を大切にする。できることからやっていきましょう。遊んだので」と控えるのではなく、日ごろから自分にとってのストレスの発散を少し気にかけてみてください。できない」と思ってしまうのは危険信号なのです。医療機関に勤めている人には、ゴールデンウィークがない人もいます。なかった人ほどなりやすいのが6月病なのです。陥りやすいと考えられています。一日の中で一番長い時間居場所になっている職場。フォローが少なかったりすることもあります。異動ある中で、前向きな異動ばかりではありません。職場全体で気軽に愚痴を言ってストレスを発散できるようにすることも大切なことではないかと考えます。そのためには、休憩時間の有意義な使い方です。取れる職場にしたいものですね。