まります★みなさん、こんにちは!!梅雨前ですが早くも真夏日になったり暑さで体調を崩していませんか?ミミフィットネスクラブのスイミングスクールでは今年の夏も短期水泳教室を実施いたします!!水泳は、自転車と同じ運動神経なので、学習して身に付く技術です。「悪い癖はつきやすく、良い癖はつきにくい」とよく言われます。「自分の子供には泳げるようになってもらいたい!」ミミフィットネスクラブのスイミングは、初めて習うお子様でもゆっくり丁寧な指導なので安心です。来館・電話申し込み受け付け開始!!定員に達し次第、締め切らせていただきます。★6月末までにお申し込みの方、早割対象で¥1,000引き!★ミミの会員様からのご紹介の方、紹介割で¥1,000引き!★参加者全員ミミオリジナルスイムキャップをプレゼント!!その他とってもお得な特典もご用意しておりますので、お申し込みはお早めに!!ご不明な点などございましたら、お気軽にクラブフロントまでお問い合わせください。[ランジ]★みなさん、こんにちは!GWも終わり今日からお仕事!という方が多いかと思いますが、お休みの疲れは出ていませんか?今日はミミトレJのお話です。ミミでは自重(自体重)トレーニングの「J」、コンディショニングの「C」、ヒーリングの「H」を三本柱とした「ミミトレJCHエクササイズ」のご提案を行っております。そのミミトレJの「ランジ」というトレーニングのご紹介です。「ランジ」とは太ももの筋肉・おしりの筋肉を強化するトレーニングです。膝が90度になる位置で準備をします。意識しながらまっすぐゆっくり下がりましょう。姿勢が崩れないように意識しながら、ゆっくりと元の位置に戻ります。正しい姿勢で行うことで、トレーニングの安全性はグッと高まります。太もも・おしりの筋肉は歩く・立つなど特に日常生活で必要な筋肉です。お申し込みはお気軽にフロントカウンターへお電話ください。