【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動ここでは足やせについてご案内しています。150723【お役立ち情報】足やせには足腰に負担が少ない全身運動ブログ:1507231日の摂取カロリーが多いから太る。カロリー計算して食べる事を作ってくれない?...と以前、減量を始めた姉に言われました。実際はカロリー計算なんかしませんでした。「大切なのは摂取カロリーだけではない!」という事なんです。僕が姉の減量の為にやったことは、カロリー計算ではなくバランス計算なんです。これは、僕が減量に成功した方法です。以前は、僕もカロリーだけを気にして食べる事していました。コンビニなどのお弁当。今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。読者様も買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?僕もついカロリーを見て決めていたりもしました。肝心の中身ですが、バランスがとれてる!って思いますか?例えば、ハンバーグ弁当。ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ご飯...明らかにバランスが悪いですよね。高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。カロリーとしては姉が今まで摂ってきたのと、さほど変わりはないと思います。減量に成功したのかというと...それは、やっぱり食べる事の内容なんですよね。【お役立ち情報】断然エステがダイエットよりも効果的サイト内検索:TOPへ戻るサイトマップ。