HOMEライド自転車祭りだ!「第5回Y’sカップ彩湖エンデューロ」参加レポート自転車祭りだ!「第5回Y’sカップ彩湖エンデューロ」参加レポート12月6日に行われた「第5回Y’sカップ彩湖エンデューロ」に参加しましたので、レポートしつつイベント参加のアドバイスもしてみようと思います。最後にエンデューロとは?「エンデューロ」というのは、耐久レースのことです。何時間と決められた時間の中で、何周できるかを競います。1人で走ったり、チームで走ったりできるので様々な経験が出来て楽しいですよ!今回参加するY’sカップ特徴その1:気軽に参加できる!参加費は1チーム2名8,000円から。自転車レースにしてはとってもお得な設定となっています。1チームの参加人数は10名までOK!これはエンデューロとしてはリーズナブルです。普通、サーキットを使うエンデューロは、1人10,000円くらいかかったりします。Road」主催ということは小売店主催、つまり取引先様から沢山の協賛品=賞品が集まるということです。今年も全チームが表彰対象ですもちろん、上位入賞者も表彰されますが、レースが速くなくても豪華景品がもらえるチャンスがどのチームにもあります!これはワクワクしますね。以前仲間がこの手の景品で、インターマックスのロードバイクを当てたことがありますw特徴その3:近い!都心から車で30分!都心からわずか30分の埼玉県戸田市の荒川沿い、彩湖道満グリーンパークで開催されます。これはありがたいです。エンデューロが開催されるサーキットは大体遠くにあるので、行くだけでかなりの労力だったり案外交通費がかかってしまったりします。エンデューロ初参加、という方にはおすすめのレースイベントですよ!参加するきっかけ2015年も残りわずか。今年最後になにか自転車イベントに参加したいなーと考えていたら、登録しているスポーツエントリーからのメールで「第5回Y’sカップ彩湖エンデューロ」が届きました。数人の自転車仲間に声をかけてみたところ、3人が参加表明。私を含め4人になったので、2チーム作って参加することに。Y’sカップは4時間の耐久レース。4時間を2人で走るって意外としんどそうだなーと思いつつ、前に8時間耐久レースに4人で出てたのと一緒か、と前向きに考えることにしました。レースの準備レースに出るとなったら事前にしっかり走っておきたいので、1週間に200km走ろうと決めました。それを約1か月続けてみましたが体重などに変化なし。走ったつもりなんですが・・・。疲労を素早く回復させたり、エネルギー切れを起こさないようにしなければいけません。今回は奮発してちょっといい補給食を購入。スパEX-80アミノ酸系の、ゼリーというよりドリンクです。レース開始前30分頃に飲んで、レース中にエネルギー切れを起こさないように備えます。川原商会)レース開始から2時間後くらいに飲みます。これもアミノ酸系のドリンクですが、すごく濃縮されている感じです。コンパクトで持ち運びに便利です。(参考価格:税抜き600円)クエン酸&BCAA(出典:グリコ)水に溶かしてボトルに入れます。アミノ酸(BCAA)とクエン酸も入っているので、疲労回復にも役立ちます。(参考価格:税抜き10本入り2000円)レース後にボトルに残っていた分を飲んだんですが、あきらかに疲労回復が早いです!今回みたいなレースはもちろんですが、普段のライドでも補給はとても大切です。次に普段お世話になっているサイクルショップに行って、バイクの点検を実施。レースで機材トラブルは避けたいですからね。ちなみに今回は自分で交換したフロントのブレーキパッドが、左右逆についていたことが判明。なんだか感触がおかしいなーとは思ってました...。何年自転車乗ってるんだ...と、恥ずかしかったです。点検はやっぱり大事ですね。ゼッケン引換証のハガキがレース4日前に届きました!これがないと参加できないので、絶対に失くさないように大切に保管しましょう(ちなみに今回筆者は忘れてしまい、半泣きで取りに戻ったのは内緒です)。仲間が車でうちまで来ててくれて自転車を運んでもらいました。これで明日は最低限の荷物でOKです。その他の準備をします。サイクルジャージジャージ。冬でも走ってる時はそれなりに暑くなるので、上着は半袖と長袖の薄手のものと真冬用を持っていきます。気温によって使うものを現地で決める作戦。中に着るインナーは発汗性が高く防寒性のある暖かい長袖を着て行くことにしました。ゴールドウィンのマキシフレッシュプラス光電子ロングスリーブシャツです。(出典:GOLDWIN)少々値段は張りますが、かなり暖かいので1着あると便利です!グローブも指ぬきタイプと長指タイプの両方を用意して、気温によって使い分けます。後は仲間が走ってる間は待機なので、身体が冷え切らないように厚手の上着を用意しました。寒い時期のレースは、とにかく身体を冷やさないようにするのが大切だと思います。冬場のイベントやロングライドは、考えうる防寒対策品はなるべく持っていったほうが後で後悔しなくて済みますよ!それから、自転車から装備を外します。ライト、サドルバック、携帯ポンプ。これは人にもよりますが、付けている方はスタンドや泥除けなど。自転車を軽くするのと、レース中に落下しないようにするためです。レースの規定でも、上記のものは大体外すように書いてありますが、まれに雨の時に点灯させるためライトは付けておくようにってレースもあるため、やはり規定は確認必須です。ついでにレースの前日には、たくさん炭水化物を摂っておくといいです。それが当日のエネルギーになります!そして前日は自転車に乗らないようにして、脚を休めるのも大切です。朝5時半に集合して、車2台で高速道路を使って彩湖まで。1時間ちょいで到着しました。会場手前のコンビニで水や食べ物を少し買い足します。コンビニは参加者で混雑しているので、会場から少し離れたコンビニを使うのがいいかもしれないですね。トイレは結構待つことになったりしますので、お早目に。会場のトイレも混雑することが多いです。駐車場に車を停めて、荷物を持って休憩用の場所取りに向かいます。よさそうな場所にレジャーシートを敷いて陣地を確保。エンデューロでは場所取りはとても激しいです。出遅れると、他のチームの場所の片隅をお願いして使わせてもらったり、コースからうんと離れた場所になってしまったりします。バイクラックも用意されていました。受付時間になり、受付テントへ引換証を出してゼッケンと参加賞、足に巻く測定用のタグを受け取ります。試走そうこうするうちに試走の時間。今日のコースの様子を確認することが出来る大事な時間です。試走しないと本戦に参加できないってルールのレースもありますので、必ず試走はしましょうね。ウォーミングアップも兼ねているので、少なくとも10kmくらいは走って、なるべく心拍を上げておくのがコツです。試走であんまり飛ばしてしまうのも危ないし体力の無駄ですので、できればローラー台を用意して軽く汗ばむくらいの準備運動ができるのが理想だと思います。ゼッケンをジャージに付けて、試走開始!ゼッケンはレースによって2枚だったり1枚だったり、付ける位置も違ったりするのでよく確認しましょう。結局ジャージは半袖、グローブは長指をチョイス。試走中に富士山が見えました!コースに入って、まずはゆっくり路面などを確認しながら走ります。コース上には複数人のオフィシャルスタッフも配置されていて、安全面にかなり気を付けているなと感じました。ライダーズミーティング注意事項などが説明されるので、ちゃんと参加して聞きましょう!可愛らしい「ちゃりん娘」のメンバーによる選手宣誓。(ちゃりん娘)スタートそしてスタート位置へ移動します。スタートはローリングスタート形式で、コースを1周ゆっくり走行してから、本スタートになります。僕はスタートは仲間にまかせて、スタートシーンを見学。4周走ってもらって交代する作戦です。