鈴木さん、お手紙届きました。遅くなりましたが色々と有り難うごいざいます。こちらは前回の手紙の時は猛暑でしたが、現在では25~29°Cくらいです。日中の日の当たる場所ではちょうど良い気温に感じますが、風は冷たくなってきています。どこの刑務所でも運動会の季節になります。私は4人一組のリレーに参加します.今回はセッション6をやりました。ページ数で言うとたったの6ページなのに、だいたい午前中いっばいを使ってしまいます。毎回書いていますが、なかなか思い浮かばないのです。P39の問題関連行動ですが、しばらくバカラに行ける環境ではなかったので、行動の変化など思い浮かばなかったのですが、窃盗を始めてしまった時点の前の行動変化は思いついたのでそちらを書きます。次の日が休みの時には夜更かしが増え、日中に歩いていても、ここの建物は簡単に侵入ができるなどの考えをしてしまいます。問題関連行動としての「言い訳」ですが、1回くらいなら見つからない~見つからなければ大丈夫、盗んでも、どうせ保険が下りるが主な思考です。「期待」は、お金が増えるだろうという考えですP41の「期待」の分析ですが「期待」はバラで楽しめる、お金が増えるかな?「新たな対処」は、部屋で映画、筋トレ、資格勉強などです。窃盗で考えると「引き金」は、お金が次の給料まで足りるか不安というのもあります。「期待」は、盗みに行けばお金が増えるかも?「新たな対処」は、上記のバカラと同じ対処に一つ追加して、夜中は出歩かずに家で体を動かして寝る。足りると自分に言い聞かすです。以上が「期待の分析」です。P42の「感情のうっ積」ですが、退屈、カードを絞りたいという欲求不満が挙げられます。リラプス防止の為には、カウンセラーに電話する。運動、自助グループに参加などが役立ちそうだと思いました。セッション6はこんな感じになりました。難しいですが、自分なりに理解は出来たような気がしますが、まだまだ分からない所だらけです。簿記1級の勉強も始めたのですが、手に入れた参考書が2級までは修了しているのを前提としている参考書なので少々というか、かなり苦戦しています。2級の内容はかなり忘れてしまっています。(笑)そして1級は難しそうです。1度サラっと読んだのですが理解が難しい所が多かったです。大きく4つに分類できます。今は商業を始めたのですが先は長いです。負けずにやり続けて合格を目指します。前の刑務所なら簿記1級の参考書も豊富だし通信教育もあるしで、とても良かったのに・・・ここと来たら簿記関連の本は殆ど無いし、あんまり教育に力を入れていない様に思います。ここは試験が無いので出所後に合格できればと思います。この手紙のやりとりも今は13人もいるのですか。その最初の一人が「私」というのは嬉しいのと恥ずかしい思いが交錯しています。最初の私がこれ以上道を外す訳には行かず、依存からの脱却をしなければという思いが強くなりました。手紙にもあったように、やり取りをしている仲間から力がもらえるのですね。私も他の仲間の友達に力を与えていけたらと思います。書きましたが、今回はこの辺で失礼させて頂きます。横浜も涼しいと言うよりも寒いと思う日もあるのではと思います。風邪など引かぬ様、お身体を御自愛ください。