じじいはマラソンを駆けるじじいはマラソンを駆けるランニングと音楽、読書。Tuesday走るときに使っているモノJUGEMテーマ:ジョギングこんにちは。今日はランニングの時に使っているモノ(ギアとか言うんでしょうか)を紹介してみようと思います。アプリなんですけど、私はNikeのを使ってます。何年使ってるかわからないですけど、今日時点で合計ラン数が1,288回、合計走行距離が10,409kmと結構な数字になってます。日本からアメリカ西海岸まで太平洋横断して9,000km弱らしいので、それよりだいぶ上回ってますね。何人かの会社の人たちとつながっていて、お互いに今月走った距離がわかるようになっています。人に見られてると思うとちょっとモチベーションになりますよね。以前はスマホを腕につけてこのNikeのアプリだけ使って走ってたのですが、数年前にGaiminのランニングウォッチを購入しました。ForeAthlete235Jというやつです。高かったですけどね〜。これを買ってから走りに出るときにスマホを持っていかなくて済むようになったのがすごく良かったです。スマホってそれなりに重かったりするし、一回汗のせいで壊れてしまったことがあるんですよね。Garminはすごく重宝しています。あと、心拍数がわかるので、追い込む時とか、LSDで心拍をあげたくない時とか、目安になって便利です。それから、ワークアウトといって、トレーニングの設定をできるのが素晴らしい。先日紹介したガチゆる走とかインターバル走、ビルドアップ走など、距離とペースや心拍数を設定して、それを組み合わせて自分独自のトレーニングメニューを作ることが可能です。ペースや心拍数が設定した範囲外になると、バイブレータで通知してくれます。今度機会があったら私のワークアウトの設定をお見せしますね。Connectではラン中の心拍数の推移も見られるので、どのくらい追い込めたかも一目瞭然ですよ。昨日に続いて脳ネタですが・・・最近バイオテクノロジーの進化がすごいですよね。今日の1曲は鉄板ですよ。Heroesかっこいいですねーほんとに!亡くなってしまったのが本当に残念です。