it上級まで受講された方の体験談をご紹介します。Uさん☆どうして受講しましたか?ずっと自分には生きている価値がないと思っていました。価値を付けようと、勉強を頑張ったり、仕事を頑張ったり、「今の自分ではダメだ!」と、とにかく頑張っていました。限界がきて力尽きる、頑張る→限界→力尽きるの繰り返しでした。自分なりに、心理学の本を読んでみたりしたけれど改善しない。「ツライ・・・どうすればいいんだろう・・・」と思っていた時に友人からセミナーについて教えてもらい、受けてみようと思いました。いうワークをやりました。)には蓋をして、無視してきたんだな、と気づきました。やり方は人それぞれでいいということだったので、私はネガティブな感情が出て来たら、その気持ちを紙に書き、声に出して読むという方法にしました。書くだけでなく、声に出して読むことで、スッキリ感が増します!ポジティブ面だけでなく、ネガティブな自分も認められるようになり、気持ちが楽になりました。今まで自分に価値をつけようと、仕事は出来るだけ自分一人で頑張ろう、人に頼らないようにしよう、弱音をはいちゃいけない、と思っていましたが、今は、上司や同僚に仕事を頼むことができています。仕事を頼んでも、「あいつは仕事をしていない」なんて思われないんだなぁ、というのが発見でした。人からの評価が欲しくて頑張っていましたが、自分で自分の評価をする、認めるのが大事だと思い、「今まですごく頑張った!だからしばらく休んでもいいよ!」と思っています。自分には生きている価値がないと思っていたので、生きることは恐怖の連続でした。それは正直今も変わらないのですが、このままセミナーで学んだことを大事にしていけば、恐怖ともうまくつきあえるようになり、毎日穏やかで楽しくなるのでは・・・?と期待しています。そのうち、やりたいことが出てくればいいなと思います。●講座の雰囲気まったりとした雰囲気で居心地が良いです。私は人前で話すのが苦手なのですが、沈黙してしまっても、話し始めるまで待ってくれてありがたかったです。●講師の雰囲気カワイイ、スリム美人講師です!!まったり、癒しの雰囲気が出ています。こちらのスピードに合わせてくれるので、話しやすいです。●受講前のあなたの悩み自分には生きている価値がないと思っていたこと。自分に価値をつけようと必死に頑張るのですが、頑張っても頑張っても価値があると思えなかったこと。●受講中に新しく学んだこと、解決したこと、変化があったことセルフイメージを上げよう、上げようと思っていましたが、最終的にセルフイメージが気にならなくなってきたこと。一応「気にならない」に戻ります。)自分の感情を味わうこと。今まで自分の感情に蓋をしてきたので、感情に気づき、味わうことができるようになりました。●受講後に感じる変化ストレス解消にヤケ食いをよくしていたのですが、今では、ごくたまに・・・になりました。今までは、0か100かで判断していました。(そして、いつも0点。)今は、中間の60点とか80点もあっていいと思えるようになりました。●自分の話をすることに不安はなかったか講座の最初に、講座の内容はSNS等にあげてOK、でも受講生の話の内容は本人に許可を取ってください、と案内があったので、不安はありませんでした。この方はとても優秀ながら、人の評価が気になり全て抱え込んでしまう、人の顔色が気になる、、というのが講座を受けられたきっかけでした。うちに職場で変化を起こされ、仕事を頼むことからファッションまで「自分の思うようにしてみても、いいんだ!」を体感されていきました。