今日はジムでのトレーニングです。水曜日に来ることが多くて、火曜日ってほぼほぼ初めてなんですが、意外と人が多いことにほんのりびびってます。夏に向けて皆さん始動したのでしょうか?はたまた月曜日は休館日なので、週初めの火曜日は多いのか......。消費カロリー288.3kcal2.合計消費カロリー439.5kcal3.トレーニング終えて今日は消費カロリーが結構いきましたね。今年初めてバイク(自転車こぎ)をメニューに入れてみたのが幸いしました。去年のダイエット初期の頃は筋トレ+有酸素運動を日々行ってたくらい有酸素運動はメイントレーニングだったんですが。去年の夏くらいにやめちゃったんですね。やめたのか?どうも筋トレと有酸素運動を一緒にやるのは良くない的な話を聞いたからなんです。夏の暑さのせいもあって、一瞬でその情報に飛び付いた感じでやめたのかもです。始めたのか?それはまた別の記事で投稿してみたいと思います。今後はバイクをメイントレーニングにしていきたいと思います。本日はまたまた久しぶりにいつものジムでトレーニングをしてきました。週一回しかできてない。本日ジムに行ってマシンでトレーニングするほど筋肉痛が回復していなかったので、自宅にてダンベルを使ってトレーニングしました。ジムには行かず、自宅トレです。今週2回目のジムトレです。今までは週1回だったのでようやくです。今日はいつも行っているジムにてトレーニングをしてきました。本来は昨日(土曜日)ジムでトレーニングして日曜日はまったり過ごすはずだったのですが...。次女がインフルエンザをもらってきてしまったのです。毎週月曜日は市営のジムおやすみなので、クライミングに行くことにしてるのですが、今年になってから全く行けてないです。・∇・)全然終わらなくて、終わらなくて......(。自宅でトレーニングとしました。