自転車の本・エンタメNHKのチャリダーという番組を見ているとたまに出てくるヒルクライムの人「筧五郎」さんの特集本が新発売されていました。CLUBの記事を再編集したもので、書き下ろしの内容はありません。CLUBはあまり買っていなかったので、苦手とするヒルクライムのTIPSが使えそうだったので立ち読みしてから購入を決断しました。今回は、本著の構成と読んだ感想・レビューをサクッとお届けします。スポンサーリンク「筧五郎のヒルクライム強化書」のコンテンツヒルクライム強化書ということで、ライドテクニック、機材のフィッティングの基礎知識から、トレーニング方法、そして筧五郎さんなりのチューニング、レースTIPSという再編集した割にはきちんとした流れのある構成になっています。チャンピオンが語る全国人気のヒルクライム大会タイムトライアルとシクロクロスについては、ヒルクライムというタイトルにしてはちょっと強引な気もしましたが。初心者レベルの私にとってはためになる知識も多いように思います。“休み”と”攻め”のダンシングを使い分けよう。初心者にとって、ロングヒルクライムになって疲れて”休む”ダンシングは自然と覚えられるように思うのですが、より速く上るための”攻める”ダンシングは習得が難しいと感じています。その攻める踏み方や全身の使い方について丁寧に記載されていて参考になります。ロードバイクはじめたての人には、”休む”ダンシングも参考になるのでおすすめです。ヒルクライムのためのパワートレーニングさらに本当に速くなるためのパワートレーニングの手法についてもたくさんの種類のインターバルトレーニングが簡潔にまとまっていて参考になりました。L5ゾーン短時間インターバルをZwiftで設定して実践して見ましたが、FTPとFTP110%で15分くらい走るのですが、これがキツイ!普通に走っているだけじゃなかなかここまで自分を追い込めないですが、トレーニング指標として明示されることで、なんとかクリアしました。計画的にパワーを獲得するならこういったトレーニング手法の取り入れは必要だなぁと実感しました。最後は、日本全国の人気ヒルクライム大会についてのコースプロフィールなども読むことができます。ドライブウェイヒルクライム富士山国際ヒルクライムヒルクライム大台ケ原つがいけサイクルクラシック菰野ヒルクライムチャレンジの9つの大会が簡単に紹介されています。今年ヒルクライムイベントに初参加する人はチェックしてはいかがでしょうか。今年初めてヒルクライムイベントに参加する人チャリダーを見て、ちょっとチョケてる筧五郎ファンになった人これにいくつか当てはまる人は本著は立ち読み、もしくは思い切って購入するのをおすすめします。3973)ロードバイク関連のおすすめ本ほかにもいくつかロードバイク関連の本についてレビューしているので紹介しておきます。22:12バイシクルクラブの編集記事まとめ本は、今年も出ていますね。SELECTION)ご参考まで。スポンサーリンクシェアする00004LINE!9フォローする関連記事この記事がよかったらルート92の最新記事をいいねしてチェック!Route92人気記事まとめ【SALE情報】Wiggleセール開催中!ロードバイク厳選ホイールまとめ記事ヒルクライム向けホイールロングライド向けホイール高性能アルミホイールまとめカンパニョーロホイール徹底比較フルクラムホイール徹底比較ホイールの種類別のインプレ記事フルクラムスピード40Cフルクラムレーシングゼロボーラワン50ボーラワン35シャマルウルトラ/ミレゾンダグラベルロード/自転車キャンプ記事グラベルロードおすすめ7選バイクパッキング用おすすめバッグ5選+1自転車キャンプおすすめ装備34選まとめ超軽量LEDランタンおすすめ3選。ガジェットRoute92Amazon10%OFF自転車ウェアクーポン3/25まで開催中!おすすめアイテム10選ピックアップ。超軽量LEDランタンおすすめ3選。