スポーツマッサージをベースにしたマッサージ・鍼灸・コンディショニング・パーソナルトレーニング(運動)・フィットネスの治療院のブログ【SPC-NEWS】です。SPCABOUTMENUSTAFFSPC-CLUBSPC-NEWSACCESSCONTACTQ&A+もっと見る...引っ越しました。SPC-NEWShttp://news.spcstyle.com今後ともよろしくお願い致します。栄養摂取と運動リンクを取得FacebookTwitterPinterestメール4/10/2017炭水化物を取らないのではなく、『過剰』に取らないこと。マクラーレンのヒューマン・パフォーマンス・プログラムのマネージャー、クレイトン・グリーン氏は、栄養摂取とは過剰な炭水化物を取らないことだとし、野菜、ナッツ、サツマイモなどの低GI食品を多く摂取するやり方を採用していると話す。ドライバーにはたくさんの果物と野菜を合わせて、比較的高タンパクな食事を摂らせているとのことだ(テレグラフ)。Index(グリセミック・インデックス)の略。食後血糖値の上昇度を示す指標。F1ドライバーとして必要な運動やトレーニングの他に、身体を良い状態で保つための『運動を一年を通して』行う。F1のウェブサイトによれば、F1ドライバーは期間集中型の有酸素運動や必要な筋肉強化の他に、ランニング、水泳、サイクリングなどのフィットネスを維持する運動を一年を通して行っているということだ。NewSphere短期集中的な食事コントロールとトレーニングでのダイエットや身体作りが最近は人気のようですが、身体はそれほど簡単には変わらないですし、無理に変えることで身体にとっては負担(ストレス)になっていることもあります。身体を変えるのは日々の積み重ね。バランスの良い栄養摂取と運動を続けて、半年後、1年後、2年後に少しずつ結果となって表れてくるぐらいが身体にとっては負担が少ないです。『オジさんぽ』7/04/2016『オジさんぽ』でお笑い芸人さんの土井よしおさんがご来院されました。ワイドスクエア」の中で放送されている『オジさんぽ』というコーナーの撮影がありました。内容は、、、土井さんがさんぽで疲れた身体をスッキリさせたいというような感じで3~4分程度(と説明を受けたような)だと思います。1時間弱の撮影がどのように編集されているのか楽しみです。撮影終わりに土井さん(中央)、ディレクターさん(向かって左)、カメラマンさん(向かって右)の3ショットを撮影させていただきました。放送日時は7月17日~23日の9時~、12時~、15時~、19時~だそうです。江東区のホームページでも配信されるそうなので、配信されましたらお知らせいたします。続きを読む『オジさんぽ』放送中です。7/18/2016先日、撮影がありました「江東ワイドスクエア」のコーナー『オジさんぽ』が放送されています。放送日時は7月23日までの9時~、12時~、15時~、19時~。よしおじさんことお笑い芸人の土井よしおさんが当院で施術を受けているシーンが数分、放送されています(番組の最後の数分です)。内容は、疲れと姿勢と呼吸とのつながりを説明しながらの施術となっています。撮影用の特別なメニューではないので、ご興味のある方はぜひ、ご来院下さい。PDT7月19日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。