野菜や果物をたっぷり取れるし、モデルさんが朝食に飲んでいそうな、オシャレで体にいいイメージですよね。残念ながら私は、健康な方には全くおススメしていません・・・ミキサーで食品をまぜで飲むというのは、結局「流動食」です。食べ物はしっかり噛んで食べることで満足感が上がり、食べ過ぎを防ぎます。甘い果物たっぷりでビタミンや食物繊維が期待できないものも多いです。味わって頂いた方が身体にはいいのです。嗜好品の「ジュース」としてたまに飲むのは良いですが健康の為に「頑張って」「毎日」飲んでいるのであれば、もう一度、本当に自分に合っているか考えてみて下さい。2017働く女性のダイエット方法、時短レシピ、食事法を紹介するブログ。