こと、思ったこと、本を読んで心に留まった事を、身勝手でたわい無く、徒然と書き綴ったものです。読み終わったら読み捨ててください。新しいウインドウで開きます。未来からか悩みとは何か、悩みとは過去からくるものか、未来からくるものか。過去からくるなら、過ぎ去ったものを悩むことになる、すでに過去のことを悩んでどうする。失敗は成功の母というが、過去の失敗を悩み続けるとそれは、成功には繋がらない。未来の不安を悩むのは、いまだ来ないものを夢見て悩むのはどうか。楽天的に思いふけるのもどうかと思うが。未来はどうなるか分からないもので、それを悩んでもどうにもならない。そのとき今をどうしたらよいかを考えて過ごしていくべきだと、これらは止観に書かれていることと思う。この解釈はまだ曖昧未熟だが、もっと整理して、悩む事により、己の生活が乱れることを恐れなくてはならないと思う。朝起き、床のなかで調っていないが、床の中で身体を揺らし、息を調べ、起きて身体をゆさり、息を調えて行くと、身は軽くなってくる。酒、食を調えるともっと、身と心が調ってくるのではないか。これを実現させようとおもうが、どうも心のゆれでそれを行う事ができない。(2011/09/17)身体の動かし方を解放しよう。人は、胎内に居るときは身体の全て屈曲しています。人は、安楽な姿勢を取ろうとすると、この胎内での姿勢(肢位)に近づこうとするようです。人間の発生進化的にも、誕生から発育発達的にも二足歩行としての生活には、まだまだ進化途上であり完成されていないといわれています。人間は生まれてから、二足歩行ができるようになるまで、約一年かかります。直立になっていきます。人間が完全に直立姿勢を確立しているかと言えば、そうではなく直立姿勢をするのにまだまだ努力をしています。日常生活を見ると、屈曲した姿勢でをとることが多いです。いろいろな場面でも楽な姿勢をとろうとするとき、胎内に居たときの姿勢(肢位)に戻ろうとして全身が屈曲位となりがちです。過ごすには、直立・二足歩行を行う努力と意識がたいせつです。若い時は感じませんが、歳を重ねていくにしたがって、直立の姿勢に必要な筋肉が衰え、屈曲した姿勢になりがちです。私は、交通事故等で脳に障害を受け、身体が麻痺し中途障碍で、寝たっきりになった人を何人か見てきました。永く身体を動かさないでいると、四肢の各関節が屈曲してくることがあります。脳性麻痺の方も毎日学校に通い、各授業やからだの時間に動作の学習をして、身体を他動的であれ主動的であれよく身体を動かしています。卒業後そのような身体を動かす機会は減り、拘縮が進行してしまうこともあります。脳卒中などで身体に麻痺を受けた人も、リハビリなどで身体を動かす機会を増やすことは、機能回復にもなり拘縮予防にも重要なことです。そのような障碍がない、高齢の方も身体を動かすのが億劫だといい、身体を動かすのを避けるたり必要以上に横になったりするのはよくないことです。若い人も同じことが言えるでしょう。身体を動かさず、椅子に腰かけるときも、浅くかけ腰や背を丸めて座るのは、歳をとってからそのツケがまわってくるでしょう。(2011/09/17)身体の動かし方を解放しよう。三つ目に、坐禅をするとき心をどう調えたらよいか、それには二つの要点があるとかかれている。一つは、調えて坐禅をしてしばらくすると、雑念や別のことを乱れ思い出して、気持ちがそちらの方に向いてしまったり、途中で坐禅を投げ出してしまうことが無いようにする。ほどよく調え自分のものにすることです。坐禅をしていると、心が薄暗く意識もはっきりせず、頭が低く垂れ下がりる。これは心が沈んだ状態になっているのです。そのようなときは、気持ちを鼻の頭に集注させ、心をつねに一つのことに集注して分散させないようにする。これが沈を治す方法である。坐禅をしていると、心がゆれ動き、体も落つかないで、他のことに気が散りつい他のことを考えてしまう。これを浮の状態というのです。いうときには、心を下に向けて落ち着けて、気持ちを丹田に集注して、心が乱れるのを安静に制するように心がける。心が定まって落ち着けば安静になる。要点をあげていえば、心が沈んでも、心が浮ついて動いてもいない、心が調った状態にすることです。坐禅にはいるのに、早く禅定に入ろう焦って、無理に心の働きを集めて努力することです。なってくると、気が頭や胸の方に向かいがちで、胸が急に痛むようなことがある。そんなときには、一度その心をとき放した上に、気が下の方に流れてゆくのをイメージ下る。することにより患いは自然に、気は臍下丹田に修まってくる。心がだらけ、体が斜めにのめり込むような気持ちがしたり、あるいは口から涎が流れたり、あるときは心が暗くなったりすることがある。そのよなときには、姿勢をきちんと整えなおし心をひきしめ、心を一つのものごとのなかに集注し、身体をしゃんとすると治る。心が渋・滑になったりするときも、これらから類推して心を調えるとよい。禅定に入るには、原則的にいえば粗いものから細なるものの順に入る。身は粗なるものを調えて細なるものに就き、気が動いたり散ってありこれ考えるのでなく、巷のそれらは一切忘れて、心を静かに落ち着かせることに努める。これが禅定に入るときの初めの要点です。・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。日本は祖先がえりするか02月06日カエル幹細胞から生体ロボット02月05日ふたたび、「いただきます」について。(02/07)コメントありがとうございます。五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。(02/03)私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。今年もよろしくお願いします。(01/15)年始葬送のコメントありがとうございます。今年もお互いに良い年でありますようねがっています。(01/13)遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。(01/10)温暖化問題は難解ですねー。原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。(01/05)そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。(12/17)お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。(12/13)全くお説の通りだと思います。嫌韓とか韓国人を蔑むような輩が居るのかよく分らない。申請フォーム竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。