今年は雪不足とのことですが、寒さ厳しい季節には変わりありません。受験生の皆様の健闘を心よりお祈りします。皆様、お風邪やインフルエンザにはくれぐれもお気をつけください。センタ-」では、92年から遺伝子や認知機能などセンティナリアンの身体状況の調査を行っています。その調査の中で100才越えの方に共通している10のことがあるそうです。今から心掛ければ、皆様も元気な100才を目指せるかもしれないですね。11日3度の食事!さばやいわしなどの青魚!!2卵や豆腐、牛乳、ハムなどのたんぱく質を2品以上食べる。こまめに手足を動かす。4趣味の教室などで、年下の仲間と積極交流!5クヨクヨ悩まない。「こんなもんだ」とやり過ごす。6口癖は「ありがとう」感謝の気持ちを声に出す。7ケ-タイメ-ルや対戦型ゲ-ムなどに、臆せずチャレンジする。8自分の体調に敏感で、不調を感じたら、すぐに治療する。9「毎日りんごを食べる」「毎日、新聞をすみずみまで読む」など、決めたことは続ける。10女性は毎日きちんとメイク。男性はモテたい気持ちを持ち続ける。