周回f400×5とても軽いギアでの練習で下ろし始めから脚が回りきる感じだったがゴール前には回転数が落ちていたので、軽いギアで最後まで回しきれるようする。Gレペ3初めてのレペという練習だった。1本目はそこそこのパワー、タイムが出たがしっかり休んだ後の2,3本目は垂れるのが早かった。出し切ってしまった後の回復力はレースで重要なのでたまにはこういう練習もしていきたい。半周dnfGW前最後の全体練だったり天気が良かったりと朝からモチベーション高く望めた。まきめではハムストをダイレクトに使う踏み方をしてしまい、凸凹の所で千切れてしまった。道志では辛くなってきてここからだというところで車間が詰まって転けた。ホイールが振れてタイヤがバーストしそうだったので下って帰った。消化不良のようになってしまったので合宿ではしこたまがんばろう。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。