カテゴリー:Infomationながーいながーい連休が終わりました。「リフレッシュできた!」とおっしゃるかたがいらっしゃる一方で主婦の方は「長すぎたーーーー」の声も。普段の家事に加え、毎日3食作る日が続いたわけですからね。毎年、連休明けには「5月病」になる新入社員さんもいらしてちょっとリセットしたい時期でもありますよね。精神的に不安定になりやすい時期でもあります。こんな時は、いわゆる「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」の摂取を心がけたいもの。日頃はまんべんなく幅広い食材を摂りたいものですがお魚のオススメはこちら。鰹です!鰹はお魚の中でも、セロトニンを多く含みます。いまは初鰹が美味しい時期なのでスーパーで迷ったら鰹にしてみるのもいいかもしれませんよ。technology.。