効果的こんなことも脳トレになる!脳を若々しく保つための脳トレ、その方法はいろいろありますが、ここではちょっとした「変わりダネの脳トレ」をご紹介しましょう。個人旅行スタイルです。「行き先のことをいろいろと自分から調べる」というスタンスが作れること。脳へのプラスの刺激効果もかなり高いのです。料金等の関係で、どうしてもパッケージツアーを選びたい、という場合は、せめて「自由行動の時間があるツアー」を選び、その自由行動の時間に何をするか、ということだけでも自分で考えてみましょう。「好きな人」を作る女性によくありがちな「老けるパターン」のひとつが、「結婚、出産をしてから、急におばさんくさくなってしまった」というものです。この原因は、「家事や育児の疲れ」も影響しているのですが、それ以上に、「パートナーである夫に対して、燃え上がるような恋愛感情がないから」ということも影響しているんですよ。彼氏・彼女としてつき合っていた頃は「ラブラブ」の状態でも、結婚すればその愛情は家族愛となり、さらに出産をすればその家族愛のうち、大きな割合が子どもに対して向けられることになります。これはこれでいいのですが、「恋愛感情の対象」が無くなってしまうだけに、独身時代にはあった「この人に、少しでもきれいな私を見せたい」という気持ちが、どこかに飛んでいってしまうんですよね。誰かに惚れて、その対象に「少しでもキレイな自分を見せたい」という意識が強ければ強いほど、脳もその気持ちに答えようとして、ホルモンを出す自律神経の働きのサポートなど、「キレイになるための手助け」をしようと張り切ってくれるのですが、家族愛というのは、ある意味「安心感」に包まれた感情でもあるので、恋愛感情がある時と比べると、脳への「若返りのための刺激」は激減してしまうのです。「パートナー」か「手の届かない存在」がベストですからできれば今からでも、「惚れられる対象」を探してみましょう。今のパートナーの良いところを見つけて惚れ直すのもいいですし、あえてスポーツ選手やタレントなど「手が届かない」存在の中から、大好きになれそうな人を探していく、というのもひとつの手です。「あの人のコンサートに行く時は、少しでもきれいな状態に」などと思えるようになれば上出来ですよ。ちなみに、なぜ「手が届かない存在の人」の中から惚れる対象を探すべきなのかというと・・・なまじ家族以外の「手が届く存在」に惚れてしまうと、下手をすると不倫に発展してしまいますので、あまりおすすめできないというわけです。麻雀をやってみる麻雀というと、どうしても「雀荘に行って、お金をかける、ちょっと初心者にはとっつきづらい娯楽」という印象があるようですが、実は麻雀には、かなりの脳トレ効果があると言われています。「自分だけでなく相手の手牌・作戦も考える」という勝負の駆け引きで脳をフル回転させることが、いい刺激になるわけですね。いえやはり、いきなり雀荘に行きましょうというのは無理がありますよね。それよりも、ネット麻雀や麻雀ゲームなどで、自宅で麻雀を楽しむのがおすすめです。ネット麻雀の世界であれば、女性でもすんなりと入れますし、よくある麻雀漫画のように「負けたら大金を取られる」なんてリスクもありませんよ。ネット麻雀も麻雀ゲームも、インターネット上で無料のものがいくつか提供されているので、初心者向けとなっているものを選んでやってみるといいでしょう。