じじいはマラソンを駆けるじじいはマラソンを駆けるランニングと音楽、読書。235Jのワークアウト設定JUGEMテーマ:ジョギング完全に風邪を引いてしまいました。昨日からすごく喉が痛いなと思っていたら、今日になって熱が出て・・・。練習から遠ざかってしまう・・・。そんななか今日はGarminのワークアウトの設定について書きたいと思います。ワークアウトというのは、Garminのアプリでトレーニング内容の設定をすると、ウォッチがガイドをしてくれるという機能です。私が設定しているワークアウトはこんな感じ。「ガチゆる」の中を見てみると・・・ラップボタンを押すまでウォームアップ→1kmの早いランニング→クールダウン3分→1kmの早いランニング→心拍ゾーン3でラップボタンを押すまでゆっくり走る。あとはウォッチ側に同期しておけば、それぞれのステップの変わり目や設定範囲を超えた時など、バイブレーションと表示で教えてくれます。ワークアウトを追加するときはこんな感じ。後はワークアウトを保存して、ウォッチに同期すればOKです!設定の変更も簡単にできるので、もう少しペースアップしたいとか、ランをもう1ステップ入れたいとかっていうときも同じ要領で簡単にできますよ。