送料についてはこちらカートに入れるDVDを見ながら太極拳のような十八種類の動きで、氣の巡りを良くします。内容は20分通しの「本編」と、各動作に詳しい「解説編」に分かれています。太極拳でも習いたいと思っていたので、出合うタイミングが良かったです。太極拳やヨガは、体の動作に呼吸を合わせるのですが、太極気功は、呼吸に体の動作を合わせるので、呼吸が乱れないのが実際に私が体験した感想です。体に負担なく気軽にできますから、興味のある方にはお勧めです。思っていたよりも、手足の曲げ伸ばしは深くありません。私自身、これからも一つ一つの動作の切り替えや呼吸の長さを教わりたいので、引き続きよろしくお願いします。回、面倒を見て頂き、どうもありがとうございました。次回履修証を頂けるのが楽しみです。太極氣功十八式をマイペースで...。この十八式は簡単なのですが、呼吸法と体の動きを合わせたとてもバランスのとれた運動だと思います。通しでワンセットやるのもいいのですが、半セットくらいでも充分で、しっかりやると体への効果をより感じます。見ながら気に入ったところをやったりしています。いい加減ですが、飽きずに長くやれればいいかなって思っています。東京センターでするのは気持ちの良い場所ですし、スタッフがエクササイズも含めていろいろ教えてくれるので学びになり有難いです。太極気功十八式を体験してみました。した動きなのに、始めてみると身体がどんどん熱くなり、とても気持ち良いです。深く大きな呼吸をすることと、真氣光のおかげだと思います。肩こりや腰痛もラクになり、背中がずいぶん軽くなりました。テレビを見ながら真似するだけなので、他の太極拳の型と違って、覚えなくてもいいのが助かります。家でも続けてやってみたいです。STOREShttps://instagram.com/shinkiko_staffhttps://shinkiko.com。