専門家登録希望者はこちら専門家ログイン専門家登録希望者はこちら目覚めのコーヒーで体がだるくなる!?こんにちは、自然と暮らし五感を癒すアーユルヴェーダサロンゴルデアの青木久枝です。これから冬に向けて朝起きるのが一層辛い季節になってきましたね。朝起きてコーヒマシーンにスイッチを入れて、支度をしながら、まずはコーヒを1杯!!なんて方多いのではないでしょうか。コーヒはここ近年、健康効果が得られると話題をよんでいます。その飲み方によっては、実は不調の原因になることがあります。朝起きてすぐのコーヒーがあなたの健康を決めるかもしれません。毎朝の1杯のコーヒを飲む前に、あるものを飲むと、コーヒーの効果がグッとあがりますよ。※体質によっては白湯ではなく冷水のほうが合う方もいらっしゃいます。朝起きて、白湯コップ1杯飲む事で、私達が寝ている間に体の中で蓄積した毒素を排出デトックスし、病気になりづらい身体へと導いてくれます。白湯にこんなよい効果があります。女性には、嬉しい効果ですね。インド・スリランカ発祥の伝統的な治療法で近年話題の「アーユルヴェーダ」でも白湯効果は証明されております。アーユルヴェーダは病気の予防や、治療だけはなく、人間がより良く健康的に生きる為の知恵が示されております。綺麗な水をやかんで沸かし、沸騰したら蓋を取り、そのまま沸かして10~15分ほどで完成です。出来がったら人肌より少し暖かめの50°C~60°Cの温度でゆっくりお飲み頂くと、内臓にゆっくり染みわたるのを感じで頂けると思います。白湯にレモンやライム、はちみつ、しょうがなどを加えて飲むのもオススメです。毒素を身体の中に溜めておくと、病気の要因や、あらゆる不調をまねくことになります。白湯を飲んで、内臓を暖める事で免疫力や基礎代謝は約10%~12%UPし、いつまでも健康でいられる為のあなたをサポートしてくれます。毎日のなにげない習慣を変えるだけで、今よりきっと輝くあなたになれるはず。秋になると感じるもの寂しさ...。