悪魔のささやきに打ち勝つ、努力できる私になる方法。悪魔のささやきに打ち勝つ、努力できる私になる方法。2018年3月21日キャリアに関するコラムこんにちは。自分の馬鹿さ加減に呆れてモノが言えないおにぎりです。練習が必要だと言われていることご存知ですか。これはつまり生まれ持っての才能は関係なく、意思と工夫と集中力と継続力があれば達人になれるということになります。練習が約1万時間必要ということ。それが出来るには結局のところ“努力できるかどうか”“壁にぶち当たったり、失敗が続いてもやり続けることができるかどうか”が大事なのだそう。ま、そりゃそうでしょね。継続は力なりって言いますしね。トーマス・エジソンやイチローも言ってます。精神論か、生まれ持っての才能論のような気もしちゃう。それだと1部のすごい人だけになっちゃう。なんだか、切ないな〜と思いまして超適当な表面的な研究により努力するための技術を編み出しました!ていうか、色んな方(先述のエリクソン氏はじめ、アンジェラダックワース氏、ミハイ・チクセンミハイ氏、マイケル・トレッドウェイ氏、マルコム・グラッドウェル氏などなど)の研究や理論などを超適当に自分勝手に組み合わせ、私なりに導き出しただけですけどね。何かを成し遂げたい、へこたれずに努力し続ける意志力を持つためにどうやるかという方法は以下の通りでございもす(年明けから3.5kgのダイエットに成功した秘訣でもありもす)まず...目的を明らかにする→何のために、なぜ(WHY)やるのか。これがあるから頑張れるという目的意識。結局これが一番大事ってことは、いろんな方の意見を総合するとわかります。おにきの応用40才になった今この時に体重を戻さないと(第三子妊娠前)一生戻れない。今後痩せたくても痩せられない。健康を維持して仕事も人生も豊かにするためにダイエットするぞ。もって、60歳になって、”若いね”って言われたいな〜。目標を細分化して、ストレッチ目標を設定する→高すぎたり漠然とした目標設定は、へこたれやすい。へこたれて立ち上がる力が弱いなと思ったら、背伸びはするけど、ちゃんた達成できそうな目標を立てます。おにきの応用1日平均3000歩(普段意識しないと1000歩程度)のために、階段使う。