2018年2月11日スポンサーリンク入学試験当日の過ごし方をお話しします。緊張しないで、落ち着いて試験に集中することができる、秘伝の対処法です。対処法2.トイレに行きましょう。対処法3.教科書や問題集は持ち込まない。高校入試当日に緊張しない心構え受験当日は緊張する試験当日は緊張します。受験生で緊張しない人はいません。緊張して当たり前なのです。「あなたは緊張状態下において、自分をコントロールすることができますか?」ということが高校の先生に見られている。人は誰しもが、入学試験では緊張します。「わたしは緊張しないぞ!」と意気込むことは間違いです。僕は、私は、「カチコチになっているなあ...」ということを、キチンと状況できること。自分が置かれている状況を理解することが、まずは大事になります。「さて、どうやって冷静になろうかなあ~」と通常の自分に戻るための工夫をすることが大事なのです。皆さんは、対処法を持っていますか?入学試験当日においても、緊張している自分をコントロールできるように、パニックにならない対処法を身につけておきましょう。ここでは、先輩受験生から聞いた対処法をまとめています。参考にしたり、さらにアレンジして、自分のものとしてもらえれば嬉しいです。対処法1.会場には、1時間前にはつくようにしましょう例えば、入学試験が10時開始としましょう。配布やらが始まります。教室への入室も10分程前に禁止になるはずです。すると、実際は9時50分が入試開始時間となります。入試会場の教室から、入試会場の正門までの距離も考えておきましょう。試験会場の建物入口に辿り着いた後、自分の受験番号の教室を探して、たどり着くまで、少なくとも10分はかかることが多いのではないでしょうか?ちなみに、あなたは教室に着いた後、筆箱やらなんやら、身仕度をするだけでも5分間はかかるはずです。入試会場の正門から最寄理の駅までの距離も考えておきましょう。学校の最寄り駅からの時間を、予め計算に入れていたとしても、予期しえないことが起きたりします。そのほか、「トイレに行くぞ」、とトイレを探してから、トイレに行くだけでも10分。入学試験当日は相当忙しいのです。そもそも論として、電車が遅れることもあります。電車は通勤時間帯と被る可能性が高いので、満員電車の可能性も高いです。普段通いなれない場所に行くので、迷ったり何らかの事がおきる可能性もあります。入学試験会場に向かう途中でおなかが痛くなったりもします。試験開始前1時間、というのは、決して早い時間ではないのです。対処法2.トイレに行きましょう。試験会場の自分の席についたら、まずトイレに行って、トイレの鏡をみるのです。トイレの鏡の前に立ちましょう。鏡に映っている自分の姿を見て下さい。?鏡に映っているあなたの顔は?緊張していますか?不安そうですか?まず、自分の状態を客観的に把握してください。冷静に分析してみてください。「まあまあ」、とゆっくりと深呼吸をしてください。このことだけで、相当落ち着きを取り戻せます。対処法3.教科書や問題集は持ち込まない。基本的には、試験会場には荷物は少なくして臨んでください。入学試験の朝にドタバタしても始まりません。試験会場でドタバタしないように、予め、しっかりと準備しておいてください。入学試験当日は、時間が相当にタイトなスケジュールになっています。見直す時間もありません。思い荷物は、体力を奪う厄介なものとなりがちです。持ち込むとしたら、自分でまとめ尽くしたノート等の纏め資料だけにしてください。対処法4.周りを受験生を見渡す試験監督の人が話しはじめたら、周りに座っている受験生の姿を、冷静に客観的に見渡してください。緊張している人、自信たっぷりの人(装っているだけです。対処法5.目を閉じて、大きく深呼吸する問題・回答用紙が配布されたら、目を閉じて、頭をからっぽにしてください。目を閉じて、大きく深呼吸をしてください。「いける」と心の中で言って下さい。何も心配することはありません。あなたの目の前の問題にだけ、集中してください。出来る問題、出来ない問題、両方あります。全部出来る人はいません。出来る問題に集中してください。高校入試当日に緊張しない心構えまずは上記5つの対処法を試してみましょう。模擬試験を受ける機会が無ければ、普段の学校の定期試験のときでもよいのです。入試前に受験票をしっかりと睨めっこしながら、入学試験当日の過ごし方をイメージトレーニングしておくだけでも大分違います。高校入試当日に緊張しない為にも、事前準備して試験の練習しておくことが大事です。中学生のやる気をサポート!しろくま塾長は、横浜にある学習塾の先生です。勉強と高校受験に役立つ情報を発信しています。皆様のご参考になれば幸いです。高校受験と中高一貫の勉強方法ガイド。