ものすごく驚かれ感心されますが、合計で1500時間程度の作業です。それなのに、下記に並べた様々な悩みが一気に解決されます。眠れない疲れがとれない太ってきた欝だ体力が低下している集中力が低下している代謝が悪い見た目が老け始めた日々の生活に達成感がない。上記のような悩みを抱えている人は、走ればいい。太陽の下を5分でも10分でもいいから走ってください。最初は普段着で構いません。5分走るのにトレーニングウェアなんて必要ありません。走り終わったら人生が変わります。騙されたと思って走ってくださいとは言いません。絶対に自分を変えるという決意のもとに走ってください。ジョギングを続けるコツは、最初から長時間走ろうとしないことです。「30分以上走らないと脂肪が燃焼されない」なんていきなり考えてはいけません。走る習慣を身につけることからはじめます。3日に1回、5分間、外を走ります。続けていくと、どこかでもっと走りたくなります。あんなにイヤだったジョギングを「もっと走りたい」と思った瞬間に、あなたの中の何かが変わります。大変なのは最初の1歩だけ。あとはあなたの「もっと走りたい」という思いを大切にしてください。一歩が10年後のあなたを変えるんです。何かを続けることの難しさはだれでもが知っていますね。挫折してしまうあなたは、そのたびに自己嫌悪に陥ります。しても続かないと悩んでいるなら以下の3つの方法を試してみてください。1.失敗しても自分を責めない。毎日勉強するという目標があったとします。3日坊主になってしまったとしても、自分を責めないでください。それよりも、勉強を始めたことを誇ってください。自分を責めてしまうと、次にもう一度チャレンジするときの障害になってしまいます。何度でも始めてください。何度でも始められるというのは、続けていることと同義なのですから。2.行動に褒美を与える。勉強をしてテストの点数が上がったからといって自分にご褒美をあげてはいけません。それでは、勉強をしてもテストの点数が上がらないのではないかと不安になったときに、その作業を続けることができません。それよりも、きちんと毎日勉強を続けていることに対してご褒美をあげてください。ご褒美の内容は、お酒でもチョコレートでも女性とのデートでもいいでしょう。そんなに大げさなものではなくても、勉強日記を作って、その日記に「今日は勉強を○時間できた」と書くだけでも十分なインセンティブになります。一度試してみてください。3.ルーティン化する。ぼくの朝のスケジュールは以下のとおりです。タスクとくに用事がない日は起床から12時間後まで明確にルーティンが定められています。基本的にはこのとおりに行動するだけです。自分で考える必要がないので楽です。このスケジュールに組み込まれていれば、どんな作業も続けることができます。身につけなければならないことはたったひとつ。スケジュール通りに行動するスキルです。それだけのスキルであらゆる作業・学習・運動を習慣化することができます。学生時代の時間割を思い出して、あなたのスケジュールを作ってみてください。乗ってくると集中できるんだけど、なかなかアフィリエイト作業を始められない。そんなことがある人って多いんじゃないんでしょうか。そんなときにスッとはじめられるようになるライフハックの紹介です。タイマーを3分にセットしてください。3分間だけ仕事をしてください。めいっぱい集中して仕事をしてください。3分間だけだと思えば始められますよね。3分間めいっぱい集中して仕事をするだけで、そのあとどんなにだらけてしまっても構いません。3分間必死に集中してください。3分間集中して仕事をすることができたら、もっと仕事をしたいって思うはずなんです。3分経ったらかならず今している作業をやめてください。それ以上の仕事をしてはいけません。あなたの目的は仕事をすることではなくて、仕事にすぐに集中できるようになるための能力を身につけることなんですから。この作業は1日に何度やっていただいても構いません。した状態から一気に集中することを習慣付けてください。この練習を繰り返していると、3分間の仕事なら、いつでも集中できるようになります。したら時間を10分に伸ばして同じ作業をしてみてください。最終的にアナタは30分の作業ならいつでも瞬時に集中できるようになりました。一度、この能力を身につけたからといって安心してはいけません。意識をしていないとまた仕事を始めることを億劫に思う日がきます。なっても自分を卑下しないでください。なってしまったらまた3分からやりなおしてください。はずかしいことではありませんし、あなたが特別に怠惰なわけではありません。自分に自信をもって、かならずその能力を身につけられると信じてください。ぼくもそれを信じてなんどもやりなおしているのですから。自己アフィリエイト本を読んでもアナタが成長しないのはナゼか本など読んでも成長しないという人がいます。たしかに1冊の本を読んだだけで年収が10倍アップしたり10倍速く本を読めるようにならなかったかもしれません。本を読めばアナタは成長するんです。1冊の本で手に入る成長など小さすぎて気づかないだけなんです。良書を100冊読むと1分間だけ人生が変わります。これは延べ数なので同じ本を100回繰り返して読んでも構いません。『ベンジャミンフランクリン自伝』を1度読んでも、そのあまりの変化の小ささにあなたは自分が変わっていることに気づかないでしょう。アナタがその本を良書だと思ったのなら、その本を100回繰り返して読んでください。あなたの人生が1分だけ変わります。毎日毎日、あなたは1分だけ、以前のアナタよりも、知的で前向きで愉しくて充実した人生を送ることができるんです。100冊読んだら1分。1000冊読んだら10分。6000冊読んだら1時間。アナタの人生はどんどん進化していきます。実際には良書が10冊に1冊程度だとしたら、その10倍の本を読まなければいけないので6万冊読まなければいけないんですが、本は最後まで読む必要はありません。大切なのはお金より時間なんです。無意味だと思ったら読書の途中でもどんどん本を捨ててください。特定の本に過度に時間をとられるのを防ぐために、何冊もの本を同時並行で読んでください。たんなる娯楽のための本ばかりを読むのをやめてください。読書の本当の楽しみは、読書それ自体にあるのではなく、読書によって人生を変えることにあるということをより深く自覚してください。あなたはあなたの人生をコントロールできます。あなたには強大な自由が与えられています。人生を変化させてください。人生を変えるには本を読む以外の方法はないのですから。Reserved.このページの先頭へ。