※この記事は男性用の記事です。フィットネスとは「健康的な」という意味です。風邪を引いたとき、大病をしたとき、人は初めて健康であることのありがたさを知ります。仕事も趣味も恋愛も、ショッピングも旅行も子供の成長を楽しむことも、全ては健康であることが前提にも関わらず、ほとんどの人が「健康であり続けること」への努力については怠っているのが現状です。大切な事は「健康であること」であり、これを後回しにすると、気付いたときには手遅れになります。自らの体型に満足していない状態で過ごす人生と、理想とする体型で過ごす人生では、見える景色から出会う人に至るまであらゆるものが変わってきます。ワークアウトを通じて人は健康になれます。それは、ワークアウトそのものの効果はもちろんですが、「せっかくのトレーニングを無駄にしないように」と食事に気を使ったり、ジムに通う時間を捻出するため早寝早起きをしたり、健康に気を使うあまり健康診断の間隔が縮める人も多くいらっしゃいます。ひとつの行動が複数の健康を呼び寄せる結果となるのです。・心が変われば行動が変わる・行動が変われば習慣が変わる・習慣が変われば人格が変わる・人格が変われば運命が変わるこれは有名な言葉ですが、そもそも最初の「心」を変えるということは容易ではありません。簡単に心が変えられる方法があれば、世の中苦労する人はもっと少なくて済むのだと思います。心とは変えようと思ってもなかなか変えられるものではないのです。「心」を変えるのに抜群の効果を発揮することがひとつあります。それは「カラダを変えること」です。・カラダが変われば心が変わる・心が変われば行動が変わる・行動が変われば習慣が変わる・習慣が変われば人格が変わる・人格が変われば運命が変わるではカラダを変えるために必要な事とは何でしょうか。答えは「ワークアウト」です。さぁ、余計なことは忘れて、ワークアウトをしましょう。