「眠れるための条件」睡眠の質を向上させる条件とセルフケア5.0(2)記事で読むテーマについてをわかりやすく説明しています。一般の方がわからないことを短めで解説やセルフケアを紹介していくシリーズです。18:42:45Ma-chin睡眠の質に対し、納得の解説と、すぐに実践できる習慣のアドバイスが豊富。視聴しててもまとめられ方が綺麗でわかりやすいのと『なぜそれをしたほうがいいのか』という理由にまで触れての丁寧な解説。セルフケアや、習慣に取り入れることのアドバイスが豊富で、面倒臭がりの人でもどれかできるやつが必ず出てくるであろう充実の8分。23:25:09Aya睡眠障害は健常者でも疾患を患った方でも、多くの方が悩まれていると思います。生活上これを全て守るのは大変に感じる面もありますが、逆に言えばこれをしたら睡眠薬を減らしていけるかもしれないという希望を持つことができました。11:18:10ゾウさん睡眠は本当に大事だと思います。自分もしっかり睡眠の質を上げて、健康な身体のまま過ごせるようにしたいと思いました!レビューする「眠れるための条件」睡眠の質を向上させる条件とセルフケアテーマについてをわかりやすく説明しています。一般の方がわからないことを短めで解説やセルフケアを紹介していくシリーズです。