>ランニング(上級者)月1回のビルドアップ走、9月もやります!朝晩はいくぶんか涼しくなり、そろそろ秋冬のレースに向けて動き出さなきゃというタイミングですよ。独りではなかなか出来ない練習を、皆で集まって頑張りましょう。初めはゆっくり、だんだんとスピードを上げて走ることでレース後半の失速対策や、心肺機能強化につながります。後半は周回コースなのでついていけなくなっても大丈夫。5名~走行距離は約14km。6:30/kmぺースから徐々にビルドアップして4:15/km程度まで上げて走ります。参加費のほかに施設利用費が別途¥650掛かります。