みなさん、日常で運動とか身体を動かすことをされていますか?わたしはさっぱり。通勤でちょっと歩くくらいなんです。めめちゃくちゃ身体も硬いんです!今日ご紹介するEikoさんは開脚指導のプロフェッショナル。指導本もたくさん売れたみたいなんです。なんだかんだみんな柔らかい身体に憧れてるんですね。きょうEikoさんを紹介しようと思ったのは友達と本屋に立ち寄ったときに友人が「この人知ってる。わたしもテレビで見た。」とEikoさんの教本を手にとってパラパラとめくったからです。調べるとその友人も見たというNHKの番組がとても好評だったようなんです。人から影響を受けない友人が興味を示すその開脚にかんする教本の著者Eikoさんを調べてみようと思ったわけです。ガネーシャヨガ養成サロン設立ヨガインストラクター養成スクールEikoさんはエアロビのインストラクターとして10年勤務したあと、ヨガインストラクターに転身したようです。その後はシェイクヨガを発案して起業しました。現在はシェイクヨガの養成サロン、インストラクターの養成、講演、出版と幅広く活動されています。Eikoさんの知名度が上がるきっかけとなったのはYouTubeによる動画配信でした。多くの人ができない「開脚」を武器にして多くのメディアでも登場しています。ストレッチヨガ教室では1時間で1回1000円ととてもリーズナブルな価格で運営しています。年収についても気になるところですが、出版された『ベターっと開脚』が25万部を売り上げています。この本の印税だけでも3500万円程だと思われます。この収入に加えてシェイクヨガや公園での収入を合わせると年収5000万円程稼いでいるのではないでしょうか!さすがはカリスマです。開脚ストレッチとは?開脚ストレッチとは、誰でもたったの4週間で開脚だできるようになるというストレッチです。2016年4月に発売されたEikoさんの著書『どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法』という本が発売から4ヶ月で発行部数50万部のベストセラーとなっています。性別年齢を問わず開脚できるようになると評判で、70歳を越える高齢の方でも開脚に成功する人も続出しているようです!具体的な方法は?楽天開脚成功の基準は、脚を開いた状態で肘がきちんと床につくことだといいます。開脚ストレッチは「基本のストレッチ2種類」+「週替りのストレッチ4種類」を4週間行うというものです。【基本のストレッチ1】1.仰向けに寝て両膝を立てる。2.膝を曲げないように片足の裏にタオルをかける。3.タオルをひっぱり、脚を30秒間揺する。4.そのままの状態で、揺すりながら30秒間キープする。膝を曲げないように、太ももの内側を意識して伸ばすのがポイント。【週替りストレッチ2週目・壁ストレッチ】1.お尻を壁につけ、天井に向かって両膝を伸ばす。2.脚を開いて、1〜2分軽く揺する。壁に脚を委ねている状態。太ももが伸びていることを意識する。背もたれ付きの椅子を使う。1.背もたれに向かってまたいで座る。2.脚を前に出してつま先立ちをする。3.背もたれの上部を持ち、胸を張って腕を伸ばす。4.この状態から、骨盤を突き出すように意識して上半身を30秒小刻みに揺らす。膝をしっかり外側に開いて脚の付け根が伸びていることを意識することがポイント。背もたれ付きの椅子がない場合...1.床に座って脚を開く。2.両手を後ろにつき、脚の先をできるだけ外側に開く3.骨盤を前に出し、30秒間腰を小刻みに揺らす。【週替りストレッチ4週目・ドアストレッチ】1.ドアの前に脚を開いて座る。2.脚の付け根をドアに近づける。3.両手を前について上半身を前に倒して30秒間小刻みに揺らす。太ももと股関節が伸びていることを意識します。期待できる効果について開脚ストレッチを行うことで開脚ができるようになるだけでなく、体に様々な良い効果が期待できます。・開脚できるようになった人は体が柔らかくなっただけではなく、4〜5kg痩せたとダイエット効果もあるといいます。この効果は、股関節の動きが柔らかくなることでこれまで硬かった太ももの筋肉などがよく動くようになり、基礎代謝があがることから起こるようです。・リンパの流れが良くなることで、血流も良くなって冷えやむくみの改善にも効果があります。・開脚ができるようになると骨盤のゆがみもよくなるので腰痛が改善される方もいるようです。Eikoさんは結婚しているの?Eikoさんは現在独身です。Eikoさんのブログから、2度結婚と離婚をされているようです。最初の結婚は25歳にされていて2人の娘さんがいるということが分かりました。現在はシングルマザーとして仕事と子育てを両立されているようです。Eikoさんのブログを見ると娘さんと一緒にネイルをしていたりと仲が良いようですね。娘さんはある程度手の離れる年齢ということですかね。終わりにEikoさんのHP「シェイクヨガ」で無料の会員登録をすると会員特典で身体の悩みを相談したり特典映像を見ることができます。教材などは会員割引が適用されて安く手に入れることができるようです。ヨガ教室に通わなくても自宅にいながらEikoさんの指導を受けられる!他にも書籍やYouTubeなど様々な方法で開脚ストレッチを覚えることができます。4週間という短期間で憧れの開脚ができるようになり、ダイエットにも効果的ということで人気が出るのも納得ですね!きょうも最後まで読んでいただいてありがとうごじました。嘉島陸の本名や経歴は?高校や中学も気になる!こんにちは。4月といえば新学期や新入社員さんの入社の時期。毎日の通勤電車も少し混...記事を読む松山俊行の妻や子供は?プライムニュースは降板するの?こんにちは。BSフジで放送中のプライムニュースのキャスターを担...記事を読む吉住晴斗(ソフトバンク)の戦績は?家族や彼女について調査してみた!こんにちは。2017年のドラフトも話題騒然です。毎日、毎日暑いですよね。早いもので2019年になってすでに一月が過ぎました。わたしの周りはインフルエンザが大流行しています...記事を読む永拓実の祖父永六輔や母親について!学校や大遺言の内容も!こんにちは。どんな方か調べてみ...記事を読む柳田知可さんの娘や息子と夫はどんな人?網膜色素変性症についても!こんにちは。40回目の24時間テレビが放送されます。わたしも20歳の時に一度ボランティアで募金ガー...記事を読む聖心ウルスラ学園野球部の注目の選手や監督について!こんにちは。宮崎は今日も暑いかな。聖心ウルスラ学園のこと。...記事を読む湯場忠志の現在は?妻とは離婚しているの?息子も調査してみた!こんにちは。