4日目まあるいお腹はそのままに、先に胸が縮んできた。ことは、横から見たら「お腹のお山」の方が高いってことよ。辛抱する時間が、単に長いだけだ、そういうことだ。3日目すんなり寝つけるが、朝早く目覚めてしまう。水分の取りすぎが一因。夜ごはんの支度は思ったほど苦ではない。「あした食べるのが楽しみだな」と思いながら、作る。野菜がどっさり!大根、レタス(青い部分)、新ショウガ、ピーマン、ネギ(青い部分)・・・。テーブルにこぼれ落ちたレタスの葉を、拾って口に入れそうになった。朝ごはんがうれしかった。コブ茶1杯、4グラムで11.6キロカロリー。これはいいことにしよう。家族にも宣言したし、がんばらなくちゃな。(不合格の通知が来たら、うれしいかも)アールグレイ(紅茶)。宣言きょうから1週間、夜ごはんを食べません。飲み物は、ノンカロリーはOK。固形物は、一切食さぬこと。1級不合格の通知が来たら、食べてよし。1級合格の通知が来たら、さらに1週間、ダイエットを継続すべし。