無意識の行動と疲れについて書いていきます。無意識のうちに行われるものです。無意識のうちに行なっているものでも皆さんの身体の不調には、これらの行動が原因になっていることもあります。咀嚼は1日に600回程度しているとされています。1日にこれだけの回数を重ねていれば、それが1週間、1ヶ月、1年と積み重ねればとんでもない回数になりますね。余計な負担が身体にのしかかってきます。1回2回なら、まだ問題ないかもしれませんがそれが続けば続くほど、知らないうちに身体の不調に繋がっているかもしれません。肩や首の痛み、頭痛、全身の疲労感、身体の強張りなど、仕事やスポーツのパフォーマンスにも関わってきてしまう問題です。解決策これらの無意識の行動は意識的に直していくものではありません。一度意識したからといって直るものではないからです。皆さんの中に少しでもお身体の不調がある方はDr.トレーニングにパーソナルトレーニングを受けに来て頂ければと思います!先ほどお話した行動はプロセス的に直していくものではないためここでは、トレーニングツールなどを使って、それらの行動に必要なものを身体に染み込ませていきます。それを行うには正しい動きが分かり、かつその人の問題点を見つけれなければいけません。それには正しく、様々な分野の知識を持っていることも大切になってきます。様々な分野のプロフェッショナルが揃っており、お互いに知識の共有を行なっているため知識豊富なトレーナーが揃っています!だからこそ、皆さんのお身体を根本から解決できます。