category:HSPの体験談どうも、りんこと吉田光です。先日イベント休止宣言しまして、あれから「お疲れ様でした」というお声をいくつかいただきました。本当にありがたい限りです。やってきた甲斐があったなと思います。イベント企画は休止しますが、ブログは書いていこうかなと思います。HSPのイベントをやってきて思うことは割とたくさんあるので。今回は、自身がHSPであることを他人に打ち明けるかどうかについてです。実はこれ、それなりに議論される問題です。本やネットを通じて「あっ、私HSPなんだ!」と気が付いた後に待ち受けるのは、「これからどうすればいいんだろう...」という疑念です。HSPという言葉は時流に従って非常に広まっておりますが、さすがにまだ日が浅いジャンルになるので、自助会などのイベントの数も発達障害などのソレと比べると非常に数が少ない状況にあります。自身の感覚について話したくても、周囲の人には話しづらいHSPの方は非常に多いです。長くHSP交流会を開催していきましたが、やはり「周囲に話しづらい」という人が多かった印象が強いです。積極的に打ち明けていった吉田さて吉田はというと、HSPだと自覚したその後すぐに家族にHSPであることを打ち明けました。打ち明けるも何も、そもそも私は自分がHSPであることに一切の罪悪感を感じてませんでした。「打ち明ける」というか、なんか「長年の人生の答えをさらす」というような感じで「俺HSPやったわ」と家族LINEに流してました。イルセの「鈍感な世界に生きる敏感な人たち」の画像を送り付け、「これは俺の教科書だから読め」という旨のLINEを送りました。したら全員読んでくれました。自慢じゃないのですが、私の家族はそういうことに寛容で、私も家族から深く愛されていることを自覚していたので、そういうことを言うのに躊躇がなかったというのもあります。別に自慢じゃないですよ。要はこの人はこういうことを言っても大丈夫だろうなと確信している人に話しただけです。お芝居をやっていると本当にいろんな人が周囲にできてきます。いうことを話しても別に「そうなんだ」で済むことが多いです。興味を沸かして色々と聞いてくる人もいます。話していくと「俺もそうかもしれない...」という話になったりするのも珍しいことではありませんでした。基本的に人を選ぶ吉田さてこういうことを書いていくと「じゃあ吉田は会う人全員にHSPであることを話しているんだ...」と思われるかもしれませんが、別にそういうことじゃありません(笑)まず根本的な話ですが、私はかなり人を選ぶタイプの人間です。会った瞬間に「この人は自分に合うかどうか」を判断します。これを人間センサーと呼んでいますが、割とこの人間センサーは嘘をつかないもんで、私はかなりこいつを信用しています。言うと、私は合わない人とはとことん合わないです(笑)いやほんとに、喧嘩が起こるレベルで会わない人も存在するので、そういう人とは自然と距離を取ります。それは自分のためにというのもありますが、相手のためでもあるのです。HSPであろうとなかろうと、考え方が合わない人というのは存在します。それはしょうがないことです。してもこの人と付き合わなきゃいけないのであれば、まぁ私もペルソナを作ります。社会性をかなぐり捨てて生きていられるほどに、今は器用ではありません。いえ、無理しない範囲で作ります。具体的に言うとペルソナをはいで自分らしくいられる環境と時間をきちんと用意します。私がお芝居をやっているのはそういう意味でもあります。私は芝居をしていかないとマジで生きていけません(笑)まぁ話を戻すと、話が合わない人と自分の深い部分の話をわざわざするのかと言われたら、まぁしないですよね(笑)前述しましたが、私は「こういう話をちゃんと聞いて理解を示そうとしてくれる人」に対してHSPの話をします。周囲にそういう人がいない場合とはいえ、世の中では「そんな人いねえ...!!」となる人も少なくないでしょう。なきゃHSP交流会にあんな人集まらないだろうし...。そんな人はどうすればいいかというと、単純に考えて「話を聞いてくれる人を周りに増やすこと」ですよね。そんな人にうってつけのツールがあります。それはTwitterです。実は現在、TwitterはHSPの共有の場として機能しています。ハッシュタグ「#HSP」とつけたツイートが非常に多数存在し、様々なHSPの方が感覚を共有しています。「繊細さんの本」の著書、武田友紀さんもTwitterを推奨しています。HSPの交流会やイベントなどの情報もTwitterで出回ることも非常に多いので、そういったことの情報収集としても活用ができます。お勧めのHSP関連のアカウントでも紹介しましょうか1武田友紀さん(@@sensainomori)「繊細さんの本」の著者で知られるHSP専門のカウンセラー。吉田とはAbemaTVで共演してから超絶お世話になっております。普段の気づきに関する記事投稿やイベントの告知などをやってらしてるので、フォローして損はないと思います。2みさきじゅりさん(@HSP_worklife)日本人初アーロン博士認定HSP専門家でキャリアコンサルタントをされています。アーロン博士とは「敏感な人」を「HSP」と名付けた人です。その人からの認定をうけるというドすごいお方です。積極的にTwitterを活用されております。3おがたちえさん(@ogachinpa)HSPの漫画家さんです。台湾関連の漫画だったり汚部屋掃除の漫画だったりと、幅広いジャンルで描かれている方ですが、「HSPあるある」という四コマ漫画も描かれています。これがTwitterとNoteで公開しているのですが結構な反響を呼んでおりまして、先日書籍化が決定したようです。おめでとうございます!!因みに私、お会いしたことがあります(笑)頂いたお紅茶、楽しませていただいてますぜ。その節はありがとうございました。4ぽん乃助3.0@HSP働き方戦略ブロガー(@suke_of_pon)「HSP働き方戦略室」というブログを運営されているブロガーさんです。世に回っているHSPの情報とは違う切り口で意見を発信されている方で、吉田と非常に意見を同じくしています。「【HSP対談vol.10】非HSPからHSPはどう思われている?」は目から鱗が落ちるレベルで衝撃的でした。実はTwitterのツイートはGoogle検索やYahoo!検索では引っかかりません。引っかかったらきりがないんでね。ものすごい数のつぶやきが飛び交っているので...。Twitterでは狭いコミュニティでしか回っていないコアな情報を得られる場合が非常に多いのです。いうわけでTwitterでまずは自身の感覚について発信していきましょう。自分のことについてWebでもべしゃりでも表現でもいいから発信していくことが大事です。ブログなどを作って自分の感覚を残していくのもありでしょう。このサイトのようにね。Twitterだとどうしても140文字の制限があるので、長い文を書くのは適していません。無料ブログを始めてもいいと思います。え?これは金払ってますよ?ちゃんとしたサイト作りたかったので、頑張って作りました。金かけなきゃいけないわけではありません。金かけるかどうかは好みだったり今後の展望をどこまで見据えてるかでご判断いただければと思います。いう人が集まるイベントに参加してみる他にもHSPを打ち明けられそうな人が集まるイベントに参加してみるのもいいでしょう。HSPのイベントでもそうですが、例えば自然を愛でてそうなイベントに参加したり、美術館で芸術鑑賞するイベントなど、小規模な物であればたくさんあると思いますので、自分の好みで検索してみるといいでしょう。実際に合うとなるとWebで発信する以上にリスクがあるので、そこらへんのマネジメントもしっかりしておきましょう。・断るべきことはきちんと断る・関わり合いの度合いを自分でしっかりと線引きするなどのことは最低限していきましょう。HSPの交流会は実はそこそこでやられていますので、検索してみてください。因みに、若い人が集まりそうな交流会は那須祐樹さんの交流会がお勧めです。系譜としては一応私の直系にあたるので。自分をさらすのは怖いけど楽しい自分について話すことで恐怖を感じる人もいらっしゃるでしょう。正確に言うと、そういうことをしゃべっても大丈夫な人もいます。大事なのは勇気を持つことです。万が一失敗しても大丈夫なように予防線を張るのも大事です。光HSPの役者・デザイナーです。舞台・映像などのお芝居の活動とこのHSPの活動をしています。モットーは「HSPは可能性に満ちた人である」ですフォローする吉田の濃密なHSP体験談はこちら昨年11月に行われたHSP専門カウンセラー武田友紀さんとのトークイベントを動画販売しています。詳しくは画像をクリック。(Minority)」がより「力強く(mighty)」あれという願いから生まれた吉田光による表現団体。人が前を向いていきれるようにする、そんな表現・活動を追求します。Reserved.MenuHOMETOP。