☆このメッセージに感動した私は、ユーチューブで実際の曲も聴いてみました。【日本語訳の歌詞がついたマン・インザ・ミラー】それは私が学生時代の頃に、よく耳にしていた曲でした。懐かしいそのメロディを聴いているうちに、その当時の自分の気持ちが蘇ってきます。二十歳の頃で、自分を変えようといろいろ努力していた時期でした。がんばっても何も変わらなくて落ち込むばかり......。「自分の人生なのに、どうして思い通りに行かないんだろう」ってよく思っていました。何かに挑戦しては失敗、失敗の連続で、その挫折感のために精神的にも不安定になっていきました。一生懸命自分を高めようとしているのに、かえって、どんどん悪い方向に向かっているようでした。そんなときにTMと出会って救われました。上級のTMシディコースを受けてマハリシ総研のスタッフになったのですが、それからは人生が大きく変わり始めました。ユートピアの編集を担当するようになり、初めて行う編集の仕事に夢中になって取り組むようになったのです。毎日忙しかったので、自分はどのようになりたいとか、そんな自分の未来像を思い描くこともなくなりました。規則的に瞑想し、その時々に与えられた仕事に打ち込むだけです。充実した毎日で、ただもう楽しかったことを覚えています。数ヶ月たったある日、ふと気づいたら、それまで自分が望んでいたことすべてが実現していました。その当時、私が望んでいたことは、日々確実に成長したい、やりがいのある仕事をもちたい、世界の平和につながることをしたい、何でも話せる親しい友達が欲しい、自分の性格を直したい、まあそんなところでした。今思えば些細な願望ですが、その当時はいくら努力しても実現しなかったのです。それが意図せず自然に実現していたことに気づいたときには、本当に驚きました。魔法にかかったような気分でした。意志の力で自分を変えるのは大変なことですが、瞑想して真の自分に立ち返れば、変化は自然に起こり始める。自分を変えることは実はとても簡単なことだ、と実感しました。マン・イン・ザ・ミラーのメッセージは、今の行き詰まった世界で生活する人々の心に、大きな勇気と希望を与えてくれます。久しぶりにこの曲を聴いて感じたことは、いくら自分を変えようと思っても、変えることのできない人もまた、たくさんいるのではないかということです。二十歳だった頃の私のように、思うようにいかない人生に悩んでいる人々に伝えたいと思いました。自分を変えることは実はとても簡単なんだということ。自分や世界の運命を変える力は、私たちの内側から自然にやってくるということを。|油断大敵TMのツイッターで、ある瞑想者の方がつぶやいていました。失敗しないようにいつも気を配っていたら疲れるだろうに、と感じました。いえば、瞑想を始めてから、一生懸命気を配る、ということをしなくなってきました。あれこれ心配しなくても、必要なときには必要な考えが浮かんで、時をえた行動がとれるようになってきます。瞑想して目覚めた機敏な意識を保っていれば、リラックスしていても、問題が起こる前にそれに気づいて、大事に至らずにすむ、ということです。普通は、気を抜くと注意が散漫になって失敗する、だから気を抜いてはいけない、と考えられています。いつも気を張っていなければならず疲れてしまう。瞑想していると、リラックスしながらも目覚めた状態が保たれるので、失敗を未然に防ぐことができます。瞑想している経営者の方がよくおっしゃいます。「最近、問題が大きくなる前に何かしらサインがやってくるので、それを未然に防ぐことができる。前のように、いろんなことに気を配って心配する必要がなくなり、すごく楽だ」と。瞑想中に体験する純粋意識は「安らぎに満ちた機敏さ」の状態であると言われます。純粋意識を体験しているときには、安らいだ状態と機敏な状態という相反する状態が同時に維持されているのです。瞑想によってそうした状態が次第に定着していきますと、どんなに安らいでいても、機敏な状態でいられるようになります。質問をされた方のその答えは、とても深遠なものでした。300年間、1日も絶やさず燃え続ける炎があるそうです。お坊さんが日々、菜種油を注ぎ続けているからだそうです。油を絶たないように!ということのようです。私は「油」とはTM相当するように思われました。人生に明かりを絶やさない為に。」なるほど......「油断大敵」にそんな深い意味が含まれていたなんて驚きました。油を注いで内なる明かりを灯し続けることは、まさに瞑想そのものです。この内なる明かりが絶えてしまったら、人生真っ暗闇で右往左往することになります。この光を絶やさないように、毎日の規則的な瞑想がとても大切ですね。|名言ツイッターを見ていると、マハリシの教えと相通じる「つぶやき」を目にすることがよくあります。いま日本で最も知性の高い人々が、ツイッター上で、競い合うように自分のアイデアを発信していますが、生き生きとした知性溢れる言葉に触れるのは楽しいことです。その言葉に刺激されて、私の中にも新しい発見や気づきが生まれます。そこで今日は、マハリシの言葉ではありませんが、日本のオピニオンリーダーたちのつぶやきを見て、感じたことを書いてみました。「何十年か前に比べて、こんなにも生活が安定しているというのに、多くの人はさらに安定した生活を求めている。戦前・戦後の時代と比べると、今の時代ははるかに安定しています。昔と比べて、人々の心がより不安定になっているのは、文化・伝統という自然と調和して生きる生活スタイルが失われつつあるからではないでしょうか。文化・伝統が失われるとき、人々は自然と調和して生きることができなくなり、生命の基盤を失って、あらゆる変化に振り回されるようになります。瞑想は、現代人が失いつつある自然とのつながり、自然と調和した暮らしを取り戻します。瞑想中に体験する純粋意識とは、私たちの生命を支える土台のようなものです。この安定した土台を得れば、どんな変化がやってきても、その流れにうまくのって、より大きな達成を得るようになります。「チャレンジとサポートの量は常に等しい。大きなチャレンジを受ける覚悟さえできれば、大きなサポートを受けられる。」リスクをおかして新しいことにチャレンジすることが、自然からの支援を得る秘訣だ、ということですね。なんか勇気づけられます。「明日、自分の仕事があるかないか」は、「明日、自分の命があるかないか」に比べたら、はるかに軽い問題。日本も何十年か前は、後者の状況だった。昔と比べたら、今現代人が抱えている将来への不安なんて、小さなものですね。瞑想は人々を内面から強くします。すれば、小さな問題に心悩ませることなく、未来に大きな希望をもつことができるようになると思います。「人類の歴史上初めて、先進国に住む人には、好きなことを仕事にできる可能性がある。これには、本当に感謝。昔は、水くみ一つに何時間もかかっていた。今はそうした単純労働から解放されて、自分自身の能力を高めるために時間を使うことができます。それは現代社会に生まれてきた最大の恩恵ですね。私の仕事は瞑想のコースを担当したり、TMのビデオを作ったり、ウェッブサイトの運営やメルマガの配信ですが、これは楽しい仕事です(仕事というよりほとんど趣味......)。好きなことを仕事にできるというのは、歴史的に見ても希なことなんですね。現代に生まれてきて本当によかった。「問題を解決すれば問題がなくなるというのは、幻想であり、その考え方こそが問題である。問題が見えなくなるくらい、自分を大きくすることはできる。「問題とは、その問題を解決することのできない無能力さから生じる」とマハリシも話しています。瞑想して、効率性や創造性が高まると、問題を解決できるようになるので、問題が問題でなくなります。疲れて視野が狭くなり、枠にとらわ始めると、そこにある答えが見えなくなるだけです。問題は私たちの頭の中だけにあるもの。「問題は実は存在していない」というのが、すべての問題への解答です。「弱者は許すことができない。許すことは強者の特性である。瞑想すると自分や他人の過ちを許せるようになるのは、その人が強くなるからなんですね。純粋意識という至福意識を体験すると、寛容さが成長して、どんな自分でも許し受け入れることができるようになります。「本当のあなたの力は、あなたが大きな貢献をしようと思った時、大いなる知性があなたに与えてくれる。社会全体に役立つような偉大なことを行いたいと思うとき、強力な自然の支援が働くものです。常に大きな思いをもって行動したい。|幸福の青い鳥TMツイッターのなかで「超越して自らの生命の本質の中で満たされた時、探していた幸福の青い鳥が実は家にいると分かる」という小林恵美先生の言葉がありました。自分が探し求めていたものが、実はすでにそこにあった、と気づくことですが、これは私たちが求めている啓発の状態にも当てはまります。啓発を探し求めることは、メガネをかけているのを忘れて、メガネを探し求めるようなものとマハリシは話しています。啓発に至る瞬間とは、はっとして「自分はメガネをかけていた」ことに気づくようなものだそうです。「啓発の状態は、すでにここにある」。私たちは、すでにここにある啓発の状態に気づくことができなのでしょうか。その理由は、認識する能力(知覚能力)がまだ十分ではないからです。そこに存在していても、それを認識できなければ、その人にとっては存在しないも同然です。超越瞑想を学んだ最初のときから、私たちはこの啓発の状態をかすかに垣間み始めます。規則的に瞑想を続けていくことで、私たちの認識能力は次第に成長していき、すでにそこにある啓発の状態(幸福の青い鳥)をより多く認識できるようになるのです。それが完全に定着した状態、それが本当の啓発です。私たちはいつも目にしている物質的な世界は、相対的な世界です。大きなレベルから小さなレベルまで、様々なレベルがあります。美しいもの、より美しいものがあり、またより醜いもの、より醜いものがあります。私たちが美しいものに目を向けるか、醜いものに目を向けるかは、私たち次第です。毎日の規則的なプログラムによって、私たちの知覚能力は成長していきます。知覚能力が成長するとは、対象のより美しい価値、より豊かな価値を認識できるようになっていくということです。世界は全く同じであっても、認識能力が高まることで、私たちが目にしている世界はより美しく、豊かなものになっていきます。現在の日本は多くの問題を抱えており、この世界は苦しみに満ちてると思えるかもしれません。それは、国民の集合意識にストレスがたまっていて、社会の問題ばかりに注意が向いてしまうからでしょう。グループで瞑想して、社会全体のストレスを取り除いていけば、「日本には美しいところ、素晴らしいところがまだまだいっぱいある」と感じられるようになると思います。|他の人のよいところを見る他の人のよい質を見ることで、相手だけでなく、自分や周りの環境の中にもその良い質が成長する、と昨日ブログで書きました。これは「リーダーシップの技術」というビデオの中で、マハリシが話していたことです。私たちが他の人のよい質を見るというたった一つの行為が、その質を何倍にも増やすことができる、ということでした。このビデオの中でマハリシはもう一つ大切なポイントを上げていました。それは、他の人のよくない質に注意をとりあげると、そのよくない質が私たちの心の中に入ってきてしまう、ということです。その結果、私たちは自分の心と体を汚すことになってしまいます。マハリシは「他の人の良いところを見ることは、自分自身のためでもある」と話しています。他の人のよくない側面に目を向けないことで、他の人の否定性から自分自身を守ることができるのです。「他の人のよいところ見よう」といくら意図しても、疲れてストレスがたまってくれば、ついつい物事の悪い側面の方に目が向いてしまうものです。第一に、毎日の規則的な瞑想によって、根深いストレスを取り除いていくことが大切です。純粋意識という無限の至福が定着してくれば、その至福を通して、外側の世界をよりよく認識できるようになっていきます。何事も毎日のプログラムが基盤ですね。|神は自ら助くるものを助く「神は自ら助くるものを助く」という聖書の言葉があります。マハリシも時々その言葉を使われていますが、確かに、自分にできることをしっかり行っている人は自然の支援が多い、というのは確かです。何もせずにただ自然の支援を待っている人には、なかなか自然の支援は訪れない......私はどちらかというと後者に近いです。以前一緒に仕事をしていたI教師は、前者でした。ピッタ体質なので、何かを意図すると、それを実現するために自分にできることはすべて行います。その行動力はすごいものでした。他の人のためにも献身的に行動するので、そうした人には自然の支援は強力に働くものです。I教師を見ていると、周りの状況がいつもI教師の思い通りに動いていました。がんばりすぎて疲労困憊したり、忙しくてプログラムができなくなると、だんだんと自然の支援は減少してきます。すると、いくらがんばっても空回りして、達成が得られなくなる。休息と活動のバランスが大切ですね。規則的にプログラムして十分に休息をとりながら、自分にできることを楽しみながら精一杯行うこと、それが大事だなと思います。若い頃、向上心が強くて、もっともっと良くなりたいと望んでいました。私は意志がよわかったので、何をやっても長続きしません。ピアノ、テニス、語学など、いろんな習い事を始めましたが、何一つものにすることができませんでした。自分は意志が弱いから何事も続かないと思っていました。意志が強い人が羨ましくて、何とか意志を強くしたいと望んでいましたが、適いませんでした。瞑想を始めてから、いろんなことがうまくいくようになったのですが、それは意志の力ではありませんでした。相変わらず私は意志が弱くて、自分を律して何かを行うのは苦手です。瞑想してストレスが少なくなり、心と体のバランスが整ってきたので、考えや行動がよりよいものになってきた感じです。それは自分の意志とは無関係で、すべてが自動的でした。昔の人は強かったから、自分の意志と努力でどんな事でも達成できたけど、現代人はそんなに強くないから、意志の力ではどうにもならないことが多い、そんな気がします。瞑想して、内側にある自然の力を利用することがきれば、たとえ意志が弱くても、すべてがもっと努力なく達成できるようになってくると思います。瞑想を始めたばかりの頃、教師や瞑想者の方が、何でも肯定的にとらえようとする発言に、少し違和感を感じていました。良くない事が起こったとき「きっといい事が起こっているのよ」と言われも、どうも納得できない。無理してそう思いこもうとしているのかな、なんて考えたりしました。私も物事を肯定的にとらえる習慣がついてきて、無理してやっているわけじゃないことが分かってきました。物事をどうとらえるかは、私たちの心の状態に依存しています。疲れてストレスがたまってくると、物事の悪い側面ばかりに目がいきますし、よく休んで気分がよいときには、物事の良い側面の方に注意が向くものです。瞑想してストレスがとれてくれば、自然に物事を肯定的にとらえるようになってくるというわけです。「他の人のよい所を見ることで、その良い質がその人の中に成長し、同時に自分の中にも成長していきます。それが言葉となって現れ、環境の中にも広がり、その良い質が何倍に増えていくのです。相手の良いところを見ると、その良い質が自分の中に成長し、反対に、悪いところを見ると、その悪い質が自分の中に増大してしまう......。考えると、自分自身のためにも、物事の良い側面に目を向けるということは、とても大切ですね。|進化の度合は人それぞれ瞑想を始めたばかりの方、まだ若い方でも、とても純粋で、穏やかで、謙虚で、「この方は意識が高いな~」と思う人がよくいます。今は、そのような意識の高い人々がどんどん生まれてくる時代なのかもしれません。日本の伝統的な習い事では、何年行っているかが重要で、先輩と後輩という関係があります。超越瞑想では長く行っているからその人は意識が高いということではありません。個人のレベルでは、長く実習すればするほどより成長していくことは確かです。10年間実習している人が、5年実習している人よりも意識が高いとはいえないのです。瞑想を始めたばかりの人も、長年実習している人も、平等に、今この瞬間に啓発を得るチャンスがあるのです。人それぞれ進化の度合は異なります。啓発直前の状態で生まれてくる人は、数年の瞑想で啓発するかもしれませんし、啓発までに何十年かかかる人もいるでしょう。その人が進化のどの地点にいるかを、行動や態度から判断することはできません。進化の度合は人と比べて優劣をつけるものではないように思います。自分が進化のどの地点にいるかはあまり気にせずに、毎日規則的にプログラムを行い、自分の役割に専念して、前進し続けることです。進化のどの地点にいても、そこには生きる喜びがありますから、それを楽しみながら進んでいきましょう。|やさしさに包まれたなら先日、TMのツイッターで「やさしさに包まれたなら」の話題がでて、盛り上がりました。TM教師や昔からの瞑想者はユーミン世代が多いようです。音楽にうとい私は「やさしさに包まれたなら、きっと目に写る全てのことはメッセージ」というサビの部分しか覚えていない......。そこでインターネットで歌詞を調べてみたら、「うわ~、なんて素敵な歌だったんだろう!」って感激しました。奇蹟は起こるよ小さな頃に「神様が願いを叶えてくれた」なんて思ったこと、私には一度もない......。瞑想を始めてからは、自分で何かを実現するというより、自然の力に助けられて物事が進んでいくと感じられるようになりました。あるユダヤ人の人の体験談で「すべてが素晴らしいから、私は神を信じるようになりました」という言葉があったけど、私もその通りです。「神様はいつも私たちの夢をかなえるために助けてくれている」。大人になった今、私もやっとそう思えるようになりました。それも瞑想のお陰です。|ツイッターのTM参加者が増えてきたいま、ツイッターでTMのことを毎日書いています。最近、TM教師のツイッター参加者も増えて、盛り上がり始めました。ネット上でみんなのTMの書き込みを見ていると、何だか幸せな気分になります。瞑想者が集まるとそれだけで至福が増してくるものですが、ネット上でみんなが集まることで、至福と調和が高まる感じがします。こんな感じでみんなで楽しみながら、マハリシのメッセージを伝えていけたらいいですね。ツイッターだと気楽に投稿できるので、誰でも簡単にTMについて書くことができます。した一言が人々の心を打つということもありますし。瞑想者の至福のメッセージで、TMを日本全体に広げていきたいと思います。|自然の支援とは?以前、瞑想者を対象にアンケート調査をしたことがあります。その中に「TMを始めてから、自然からの支援(幸運)が増したと思いますか?」という質問がありましたが、82%の人が「はい」と答えていました。自然の支援としては、例えば、思いがけない偶然が重なって物事がスムーズに進むようになったとか、必要な情報が必要なときにやってくると報告する人が多かったです。電車やバスの待ち時間がずっと少なくなったという話もよく聞きますが、それは物事のタイミングがよくなっている印です。あらゆる事物は個々別々に存在しているように見えますが、純粋意識においてはすべてが一つに繫がり合っています。瞑想して純粋意識の体験が深まってくると、あらゆるものが一つに繋がって、連動して動くようになってきます。会社には様々な部署がありますが、部署同士のつながりがないと、ある部署で人手が足りなくて、ある部署では人手があまっているということが起こります。部署同士の繫がりがうまくとれていれば、ある部署で人手が足りなければ、別の部署の人が助けに来てくれます。このように、瞑想して万物の基盤である純粋意識が活性化されると、私たちの周りの多種多様な領域が一つにつながりあって、連携しあうようになるのです。それが自然の支援と呼ばれる現象です。|人前でも緊張しなくなる瞑想を始めてから、あまり緊張することがなくなりました。人前で話しをするのも、以前だったら「他の人にどう思われるだろうか」と思って、ずいぶん緊張したものです。それが今では、さほど緊張することもなく、他の人の目も気にならずに、話をすることができるようになりました。昔は、知らない人と話すときに話題が続くかどうか心配で、少し緊張したものです。今では、話題が続かなくて間ができても気にならなくなりました。図太い性格になったと思います。なんで昔は、あんな些細なことで緊張していたのかなと不思議です。瞑想して内側の安定性が増したので、心が揺れ動くことが少なくなったのでしょうか。|思ったことが現実化する瞑想を始めてから、何気なく考えていたことが現実化したということが増えました。純粋意識のレベルから考えることができれば、想念は即座に実現されるとマハリシは話しています。規則的に瞑想し、純粋意識の体験が成長するにつれて、願望を実現する能力も高まってくるということです。自分自身の体験を振り返っても、確かに瞑想を始めてから願望が実現しやすくなったという感じがします。ユートピア編集室で仕事をしていた頃、ある瞑想者の方から「お金も時間もないけど、いつかはシダーになりたい」という投稿がありました。それに対して「私もいつかTM教師になりたいと思っています。お金はまったくないけど自然の支援で必ず願望は実現されるはず!」なんてコメントを書いていました。そのときは、あまり深く考えず、ただ相手に合わせて気楽にコメントを書いただけでした。その翌年に特別な教師養成コースが開催されて、全くお金がないにも関わらず、自然の支援で教師になることができました。あのときは奇跡のようでしたね。自分の意志というより、自然の強力な力が働いて、TM教師になる方向へと私を押し流してくれたようでした。他にも、ユートピアの仕事をしていた頃に、そのときの特集記事に合わせて、コンピュータでイラストを描いていました。その頃、マハリシ・ヴェーダ科学に関するマハリシの講義を紹介することがよくありましたが、それが非常に難解で全く理解できない。わからないからこそ、「この知識を理解したい。この知識をイラストで図示できたら、それほど難しいことではないのではないか」と感じていました。したら、オランダの教師養成コースを卒業した後、オランダの国際本部に残り、教材制作の仕事をすることになりました。その教材は、マハリシ・ヴェーダ科学に関するもので、ちょうど知識を図を使って表現するような仕事でもありました。こんな感じで、瞑想していると、ふと思ったことが実現するようになってきます。これは本当に素晴らしいTMの効果です。|自分の方から謝る混み合っている交差点で誰かとぶつかったとき、「どうもすみません」とお互いに謝り合うのは美しいことです。何か問題が起こったとき、先ず先に自分の非を謝ることで、お互いに気持ちよく問題を解決することができます。「外国では、相手に謝ると、自分に非があることを認めるようなものだから、めったやたらに謝るべきではない」などと言われることもあります。そのような荒れた文化を私たちの国の文化に取り入れるべきではありません。お互いに謝り合うことはとても美しい文化です。自分の方から折れることで、私たちは自然からの支援(神様の祝福)を得るのです。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。