HOME趣味・ライフ健康ノートパソコンの位置を変えるだけでも効率アップ。肩こりになりにくい・目が疲れにくいノートパソコンの位置を変えるだけでも効率アップ。肩こりになりにくい・目が疲れにくい2018.09.19健康TweetPocket先日読んだ石川善樹さんの「疲れない脳をつくる生活習慣」はマインドフルネスをはじめ、毎日の仕事を効率よくこなすために参考になることがたくさん書かれていました。睡眠や血糖値のコントロールなど、すぐに実行できることが多いのでお勧めです。毎日5分朝の瞑想は、この本を読んでから続けています。2016-01-28この本には「姿勢」の重要性も書かれていました。実行してみたところ効果があったので紹介します。siteノートパソコンは背筋が曲がるので肩こり・目の疲れに悩まされるノートパソコンを仕事のメインに変えてから、数年たちます。持ち運びが便利、どこでも仕事ができる、などたくさんのメリットがあるノーとPCですが、モニターが目線より下なので、どうしても前かがみになり、姿勢が悪くなるなどのデメリットもあります。モニターの位置を目線の高さに合わせるだけでも効率アップそこで、モニター位置を目線の高さに合わせてみます。すると、目線がまっすぐになり、背筋も自然とあがって姿勢が良くなります。下に分厚い本を置いても良いですが、安定性を保つためには下記のようなノートPC用のスタンドを使うと良いそうです。Factory私の場合は・・PCスタンドを見に行ったのですが、すぐに決めることができずひとまず分厚い本を重ねて応急処置をしています。(著者の方、すみません)これだけの処置で1週間程度仕事をしていますが、全然今までと違います。眠くもならないし、肩こり・目の疲れもなくなり、集中力が上がりました。姿勢って、すごく大事なんですね。キーボードを外付けにして膝の上におくとなお効率アップノートPCのもう1つのデメリットは、キーボードが本体と一体化しているため、押しづらいことです。姿勢をより保つためには、手の位置も変えたほうが良いそうです。お勧めされていたのは、外付けのキーボードを買って膝に置くという方法。これであれば腕を上げる必要がないため、肩が疲れません。外付けキーボードには、様々な種類があります。(接続種類として、有線・無線・Bluetoothの区分、キーボードの打ち心地の種類としてメンブレン、パンタグラフ、メカニカルなど・・)近所の家電量販店に行ってみましたが、まだ迷い中です。下記のようなコードレス(無線、Bluetooth)タイプが良いかと。2017-09-15テンキー付き、マウス付きなどもあるので自分に合うタイプをじっくり選んだ方が良いでしょう。まとめ今や仕事のほとんどの時間をPCの前で過ごしている人が多いでしょう。基本的なことであるけれど、見過ごしがちな「仕事環境を整える」ことに少し時間をかけてみませんか。その一歩として「姿勢を正しくする」は、「肩こり・目の疲れがなくなる、集中力が上がる」と良いことづくめです。昨日は、副業に悩む会社員の方からのメール相談を。メディアでは副業解禁をしている会社のことばかり書かれていますが、現実は多くの会社がまだ副業禁止規定をもっています。リスクを減らしつつ、新しいことに挑戦するにはどうしたら良いか、考えました。エッセイ』美は生まれるもので、作り出すものではない【お勧め本】AI時代に主体的に生きる方法とは。数字は人を幸せにするためにある毎日食べるもの・触るものにお金をかけることのススメセミナーの録音に。食べることは生きることだから。クラウド会計専門の税務顧問を行っています。仮想通貨投資・ネットビジネス・非居住者の税務が得意です。独立・起業して間もないフリーランス、社長、副業を行っているサラリーマンの方のお手伝いをさせていただいております。既存の考え方にとらわれず、常にゼロベースから考えお客様に貢献します。フリーランスの働き方・生き方を応援すべく、セミナー活動も行っています。税理士がAI・ICT・キャッシュレスとどう向き合っていくのかを書きました。キャッシュレスの座談会にも出席しています。消費税の区分記載請求書と区分経理について執筆いたしました。副業の税務について執筆いたしました。2019年1月号ネットビジネスの必要経費について執筆しました。2018年11月号」に取材協力しました【記事掲載】レバテックフリーランスフリーランスは家計管理が大事!家計のやりくりに役立つ記事特集フリーランスは健康第一!知って役立つ健康管理の記事まとめ【オンラインセミナー】ソリマチ株式会社様主催のオンラインセミナーへ登壇いたしました。投稿されたクレジットカード決済サービスにstripeを試験導入してみました。投稿された持ち家VS賃貸論争に巻き込まれないために。投稿されたコスパ最強。投稿されたInstagramtomuraryokoクラウド会計を使いスモールビジネスの税務支援サービスを行っています。海外在住の非居住者・ネットビジネス・仮想通貨等も対応。平日毎日ブログ更新中。https://rtomura-taxacc.com趣味はハンドメイド、ピアノ、プログラミングです^^使い捨てしないマスク二つ製作。ユ3冊目の執筆本のゲラをチェック中。14:55【お知らせ】『図解でわかる!税理士が知っておきたいネットビジネスの仕組みと税務』増刷が決まりました。WordPress.。