完全食とは、1日に必要な栄養素をバランスよく含んだ食品・食事のこと。日本ではまだまだ認知度の低い完全食。大手食品メーカー「日清食品」が参入したことや、健康志向の方が増えてきたことによって徐々に広まってきました。完全食に興味はあるけれど、おすすめはある?完全食マニアの私が、おすすめを教えましょう!私はこれまでに国内のものから海外のものまで、リニューアル前のものも含めると30種類以上の完全食を試してきました。今回は「完全食おすすめランキングBEST5」と題して、日本で(簡単に)買うことができる完全食から、私のおすすめのものをご紹介します。興味のあるところから読んでいってください。完全食おすすめランキングBEST5【2020決定版】まとめ:3食完全食にする必要なし。完全食(完全栄養食)とは完全食とは健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品、あるいは食事のこと。極論「これだけ食べていても不足する栄養素はないから大丈夫」というものです。赤ちゃんにとっての母乳的な存在。足りない栄養素をサプリメントで補うくらいなら、最初から全て入っている完全食を選ぶという方もいるよう。1食分では、カロリー的に不足するものがほとんど。完全食とうたっているものの中でも、1食分のカロリーが1日の1/3を満たしているものは少ないです。いうよりも年令や性別・活動量によっても消費カロリーが違うので個々人で調節する必要があります。ビタミンやミネラル類はカバーされていますね。drink」という完全食を試したときには、1本で1食分のカロリーが摂取できると勘違いしていました。水溜りボンドのカンタ君が3日間HUELだけで過ごした結果...。drink(ボトルタイプ)で3日間過ごしたようです。すべての食事を液体の完全食に変えることは出来るのでしょうか?...1本400kcalなので、3本飲んでも1200kcalにしかなりません。完全食を利用するときには、それがどれくらいのカロリーなのかを理解しておかなければなりません。逆に、カロリー計算がしやすい分ダイエットに応用することもできます。完全食を利用する人の3タイプ完全食を利用する人は以下の3タイプ。「時間短縮になる」という理由はそれぞれに当てはまると思います。私は栄養バランスとダイエットタイプかな。「食べることはとりあえずの栄養補給」という方は、実は結構多いんです。誰かと食事をするのは楽しいけれど、1人のときには別に食べなくても良い。食べることにあまり興味のないタイプの人はついつい食事を抜いてしまったり...。そのようなタイプの人はドリンクタイプやパウダータイプなど、飲み物で済ませられる完全食がおすすめです。栄養バランスを気にするタイプ普段の食事がコンビニ飯・ファストフードなど。栄養バランスは大切だってわかってるけど、料理は手間がかかるし...。カラダに悪いって知ってるけど、手間のかからないコンビニ飯を選んでしまいます。完全食に変えることで、バランスのとれた食事に変更することができます。ダイエットに利用するタイプ「完全食ダイエット」はまだまだ一般的ではありませんが、ダイエットに利用する方もいます。FOOD(ベースフード)を1週間食べ続けると体重は減る?【ダイエット】カズチャンネルのカズさんがベースフードを使って1週間ダイエットを行いました。どれくらいの体重が減ったのでしょうか?...今回紹介する完全食は大抵の場合、1食分のカロリーは1日に必要なカロリーの1/3になりません。ベースブレッド(パン)は、2個で441kcal。他のものも食べることを前提に考えられています。カロリーを抑えつつ、ビタミン・ミネラル食物繊維をバランス良く摂ることができるので、ダイエットにも効果的。私の場合は、栄養バランスを考えて始めましたが、結果的にダイエットにも利用することになりました。私が食べてきた全てを紹介すると大変なことになるのでメーカーごとに、簡単に紹介していきます。それぞれ関連記事のリンクも置いておくので気になるものがあれば読んでみてください。▶COMP:ドリンク・パウダー・グミ時短系完全食COMPパウダードリンクグミCOMPは「手軽さ・時短」を売りにした完全食です。「ドリンク・パウダー・グミ」の3種類を展開していますが、長所は時短。実はグミは開けて食べるだけなので一番時間がかからない。400kcalドリンクとパウダーはそれぞれ「豆乳」に近い味がします。パウダーのほうが甘さが強いです。グミはUHA味覚糖とのコラボで作られている本格派。個人的にはCOMPの中ではグミがイチオシ。)2019年末にはアニメDr.STONE(ドクターストーン)とのコラボなどを行い、週刊少年ジャンプにも載りました。【そそるぜ】COMPとDr.STONEのコラボ第3弾に応募したよ。オリジナルグッズが当たる?完全栄養食COMPと大人気漫画(アニメ)Dr.STONE(ドクターストーン)のコラボキャンペーンに申し込んでみました!キャンペーンではTシャツやワイヤレススピーカーが抽選で当たります!...ドリンクとパウダータイプは咀嚼そしゃくすることが無いので、食事としての側面は排除。完全に栄養補給に振り切った形。食事に興味のない方や、時間をなるべくかけたくない方にオススメ。RinkerCOMP公式サイトCOMP関連記事もっと読む完全食『COMP(コンプ)』ダイエットに向いてる?カロリーや栄養素を解説完全食(完全栄養食)のCOMP。日本人が1日に必要な栄養素をすべて含んだ未来の食事。飲めるドリンクタイプや溶かして飲むパウダー、お菓子のように食べられるグミタイプもあります。...本棚食堂:やかましいインド人の中の人が完全食COMPをレビュー【Youtube】やかましいインド人シリーズでおなじみの本棚食堂のGenさんが完全栄養食COMPのトライアルキットを頼んだようです。まるが1ヶ月COMP生活をした結果、体重が激減...?完全食COMPで1ヶ月生活したら体重はどれくらい減るのでしょうか?そんな疑問を解決してくれるYoutuber集団「東海オンエア」今回はゆめまるさんが1ヶ月コンプだけで生活してくれました。FOODのコンセプトは「食べる完全食」主食である「パン」と「麺」をベースブレッドやベースヌードルに置き換えることで、栄養バランスのとれた食事に早変わりします。377cakl普通のロールパンに比べて糖質が35%カットされている上、全粒粉など穀物や大豆由来の食物繊維が6.8g含まれています。全粒粉タイプのパンが食べられる人は、何の違和感もなく食べることができるはず。ベースヌードルには植物由来のたんぱく質が31.5g含まれています。たんぱく質豊富と言われているパスタよりも多くのたんぱく質を摂取することができます。置き換えるだけで簡単に栄養バランスを取ることができます。栄養バランス抜群&たんぱく質もしっかりとれるんです。FOODをご紹介します。FOOD(ベースフード)を1週間食べ続けると体重は減る?【ダイエット】カズチャンネルのカズさんがベースフードを使って1週間ダイエットを行いました。どれくらいの体重が減ったのでしょうか?...【蕎麦だコレ】ベースヌードル実食レビュー:栄養満点の実力とは...?【完全食】完全食ベースヌードルを食べてみました。麺の中にすべての栄養が入っている完全栄養食の麺。超大手の日清食品はやっぱり「麺」で勝負でした。『栄養ホールドプレス製法』という、麺の中心部分に栄養素を入れ込む形で麺を作っています。NOODLESという2種類の麺があります。PASTAは、苦味が強く不人気でしたが2019年の12月にリニューアルし麺の苦味が改善されました。同じ麺類ということで、ベースヌードルと迷うところですが、調理方法によって優劣がかわります。オールインヌードル完全栄養食(完全食)のパスタは結局どれが一番美味しいんですか?本記事では、ベースパスタ・オールインパスタ・オールインヌードルの3種類を食べ比べてレビューしました。...カップ麺タイプはで600円(税抜)ということで、ちょっと高いなという印象。真っ赤なトマトのアラビアータ」です。FOODをご紹介します。FOOD(ベースフード)を1週間食べ続けると体重は減る?【ダイエット】カズチャンネルのカズさんがベースフードを使って1週間ダイエットを行いました。どれくらいの体重が減ったのでしょうか?...【蕎麦だコレ】ベースヌードル実食レビュー:栄養満点の実力とは...?【完全食】完全食ベースヌードルを食べてみました。麺の中にすべての栄養が入っている完全栄養食の麺。見た目は完全に蕎麦ですが、果たしてその味は...?...HUEL:ドリンク・パウダーイギリスの完全食HUELパウダードリンクイギリスの完全食HUELは、ボトルタイプとパウダータイプがあります。コスパで考えると完全食の中でもトップ(パウダータイプ)。フレーバーも複数あります。400caklボトルタイプは「ベリー・バニラ・チョコ」の3種類の味があります。個人的におすすめなのはベリー。3種類の中ではダントツ美味しいです。パウダータイプは「通常・グルテンフリー・低糖質版」の3種類があります。グルテンフリー版は飲んだことがないので、味はわかりませんが新発売の低糖質版は個人的にはちょっと無理な味でした。通常版のパウダータイプは、自分は好きなのですが友人は「無理」と言います。食べ物なので好みがあるんでしょうね。コンセプトとしては日本のCOMPがライバルになります。FOODをご紹介します。FOOD(ベースフード)を1週間食べ続けると体重は減る?【ダイエット】カズチャンネルのカズさんがベースフードを使って1週間ダイエットを行いました。どれくらいの体重が減ったのでしょうか?...【蕎麦だコレ】ベースヌードル実食レビュー:栄養満点の実力とは...?【完全食】完全食ベースヌードルを食べてみました。麺の中にすべての栄養が入っている完全栄養食の麺。見た目は完全に蕎麦ですが、果たしてその味は...?...SAICOOL(REAT):スープ食べるスープREATスープREATは「新栄養スープ」。食べる直前に栄養パウダーをかけることで、熱で失われがちな栄養素を補給します。スープは具沢山で満足感があります。280kcalスープ型の完全食REATは、「トマト&チキンスープ」と「えだまめとキヌアの雑穀スープ」の2種類があります。完全栄養と言っているのは「トマト&チキンスープ」の方になります。加熱調理によって失われてしまう栄養素を、食べる直前にパウダーで入れるという2段階方式を摂ることで栄養を確保しています。トマト&チキンのスープには、ゴロゴロとした大豆や枝豆がたくさん入っていて満足感がありますし、ふつうに美味しいです。えだまめ&キヌアの雑穀スープは残念ながら美味しいとは言えない味...。トマト&チキンのスープの圧勝ということで、もし買うならトマト&チキンがおすすめ。(ただ、価格が高い...。)スープダイエットなどで使用する方もいるようです。新栄養スープREAT(リート):1日に必要な栄養素を美味しいスープで。新栄養スープ「REAT(リート)」のトマト&チキンスープを飲んでみました。258kcalで1日に必要な栄養素の1/3を摂ることができるので、置き換えダイエットなどにもおすすめです。実食して美味しさなどを調査します。完全食カレーからだ喜ぶ満点カレーカレーからだ喜ぶ満点カレーは、「カレーは完全食」を本当の完全食にしたもの。18雑穀を配合したレトルトカレーで、食物繊維も豊富。鶏肉がデカくて嬉しい。304kcal普通のレトルトカレーのように作りますが、レンジに直接入れられるタイプではありません。(お皿に移せば大丈夫。)1食304kcalなので、ご飯と合わせても500kcal程度。鶏肉もしっかりと大きく食べごたえがあります。辛さは万人受けする中辛程度。ベースブレッドと一緒に食べれば、超完全食になるのでは?と期待しています。からだ喜ぶ満点カレー」を食べてみました。レトルトカレーなのに栄養バランス完璧って、もう言うことなし!...IDEA:バランサーIDEAバランサーパウダーそれで栄養足りてる?普通の食事にプラスすることで栄養バランスを摂る「バランサー」完全食と言うよりも、マルチビタミン・サプリメントに近い位置づけです。55kcalバランサーは普段の食事にプラスするタイプ。マルチビタミン・ミネラルの錠剤と違う点は「たんぱく質10g」が同時に摂取できるという点と、ジュースのように飲めるというところでしょう。味の種類は「フレッシュバナナ」と「ミックスベリー」味。どちらも美味しいですが、個人的にはミックスベリーのほうが好きです。RinkerBALANCER公式サイトAmazon楽天市場Yahooショッピング【プラス1】BALANCER(バランサー)2種類を実食レビュー【マルチバランス栄養食】栄養バランスが気になる方にオススメのマルチバランス栄養食「バランサー」。本記事では、バランサーの2つの味「フレッシュバナナ」と「ミックスベリー」を実食レビューしていきます。偏りがちな栄養素をこの1杯で補います。...完全食おすすめランキングBEST5【2020決定版】お待たせしました。完全食おすすめランキングの発表になります!なお、ランキングは完全に筆者の主観となります。「私の」おすすめ決定版!基準・ポイント価格は適切か。美味しく食べられるor飲めるか。栄養面はそれぞれクリアしていると思いますので、価格と味で判断しました。GUMMY(グミ)なぜこの順位にしたのかという理由をお話していきますね。「主食」を置き換えるだけという手軽さ。「食べる」完全食であるということ。1食390円という価格設定。ハンバーガーアレンジなどがしやすい。パンをハンバーガーにしたり、麺を焼きそば風にしたりと幅広いアレンジが考えられます。2020誰にでもオススメできるという点で、ベースブレッドが1番。普通の主食を置き換えるだけで栄養バランス完璧です。全粒粉パンやブランパンなどを美味しく食べられる人であれば、美味しいと感じるはず。