2016.07.22何かあると、すぐに感情的になってしまう。後になって「何であの感情的になってしまったんだろう・・・」と後悔してしまう人も多いでしょう。『感情的にならないようにするためにはどうすればいいの?』と悩んでいるあなたのために、今回は「すぐに感情的になってしまう性格を直す7つの方法」についてご紹介してきます。言葉をポジティブに捉える相手の言葉に敵意を感じて感情的になっていませんか?そんな時には相手の言葉をポジティブに受け取りましょう。「お前が悪いんだ!」「どうなってるんだ!」と相手が発したとしましょう。たしかにあなたに敵意があった言葉かもしれません。それで感情的になるのはわかります。やり場のない感情が溢れてしまう前に、少し冷静に考えてみてください。いった言葉でも、次のようにポジティブに捉えることができます。感情的になってしまう言葉を、一度あなたの中で置き換えるようにしましょう。隠れている感情を見つける「怒り」の感情は二次感情です。簡単にいえば、ほかの感情がトリガーとなって「怒り」の感情が生まれています。それは「悲しみ」や「愛情」などです。あなたの恋人がデートに遅刻してきたとします。なれば、あなたは怒って恋人に言うでしょう。「今日のデートって◯時に待ち合わせだったよね!」「遅れるなら連絡してよ!」といった感じにです。冷静に考えてみてください。この怒りには「愛情」が隠れています。「感情的になる前の気持ちが何なのか」に気づけば、怒りに飲み込まれにくくなります。意識的に怒りに隠れている感情を見つけましょう。「怒り」ではない表現で伝える当たり前ですが、「怒り」の表現で相手に伝えるとデメリットしかありません。簡単な例をあげると「人間関係の悪化」「ストレスの増大」などです。「怒り」以外の表現をするには、「隠れている感情を見つける」が大切になります。恋人がデートに遅刻したのであれば、「ここに来る途中で事故にあったのかと思って心配だったんだよ。遅れることがあったら、次は連絡してね。」といった感じで「怒り」ではなく、「愛情」の表現で伝えることができます。伝え方は、「怒り」だけではありません。怒りに潜む感情で伝えるようにしましょう。自分とは違う考え方を認める相手に自分と違う考え方や主張を言われて、感情的になってしまう時があります。あんたは『自分の言っていることが正しい』と思って、感情的になってしまう気持ちはよく分かります。冷静に考えてみてください。相手の言っていることも正しい場合があります。時と場合によって、考え方の良し悪しは変わります。感情的になる前に相手の主張がしっかりと聞くことで誤解がとけるかもしれません。相手の考え方を認めることを心がけましょう。スポンサードリンク自分にも非があることを認める感情的になって相手と敵対してしまう前に、『自分にも非がなかったか』を考えましょう。仕事で同じ業務をしている新人がミスをしてしまったとします。なったら、『何で間違うんだ!』と苛立ちますよね。『自分がちゃんと教えたか』『間違いやすいところを確認すれば良かったのではないか』と自分自身にもそのミスを発生させた原因がある場合があります。自分にも非があるのであれば、感情的になることを抑えやすくなります。相手への期待値のハードルを下げるもしかすると、あなたの中にある理想が高いから感情的になってしまうのかもしれません。バイトの新人に1つ仕事が教えたとします。その新人は教えた通りの仕事をできませんでした。なったら、『何でこんなことも出来ないんだ!』と苛立ってしまいますよね。これは自分できることでも、ほかの人にとっては難しいことなのかもしれない場合があります。感情的になってしまうのは相手を自分の基準で見てしまっているからです。相手への期待値を下げてあげれば、感情的になりにくくなります。感情的になる人から距離を置くどうしても、自分と合わない。会う度に口論になってしまう人っていますよね。いう人とは、可能であれば距離を置くことも大切です。何回も口論しているのであれば、一緒にいてもストレスを感じてしまいます。なれば、すぐに感情的になってしまう可能性が高くなってしまうからです。感情的になってしまう人と距離を置けば、お互いにとっても良いことです。互いに傷つけ合うことは、ストレスを強く感じてしまいます。あなたのストレスを軽減させるためにも、そういった人と距離を置きましょう。感情的になってしまう性格を直す方法まとめ言葉をポジティブに捉える隠れている感情を見つける「怒り」ではない表現で伝える自分とは違う考え方を認める自分にも非があることを認める相手への期待値のハードルを下げる感情的になる人から距離を置くいかがでしたでしょうか?性格を直すのは一筋縄ではいきません。あなたが感情的になってしまう原因に気づけば、性格を改善することができます。良いので、今回ご紹介した方法を試していきましょう。あなたが、すぐに感情的にならず、良好な人間関係を築けることを心から応援しています。社会人になるとお客様や取引先、先輩や上司の方と話すことが日常的にあります。恥をかいてしまうことになります。評価も上がり自分自身の成長になります。そこで間違えやすい敬語をまとめてみました。『年下の上司にどう接すればいいのか分からない・・・』と悩んでいる人も多いでしょう。年下の上司とは良好な関係を築きていきたいですよね。そこで今回は「年下上司との7つの正しい付き合い方」についてご紹介していきます。「これ、やっといて!」と上司から仕事を丸投げされて『何で私に仕事を押し付けるの!』『自分でやればいいじゃん!』とストレスを感じている人も多いでしょう。その仕事には大きな問題が潜んでいる可能性があります。仕事に対してやる気はあるのに、なかなか行動に移せないときはないでしょうか?『やらないといけないのに行動できない・・・』と悩んでいる人もいるでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。sigsig.ホーム検索トップサイドバーカテゴリーエンタメ・芸能ビジネス。