本当に少しずつしか良くならない。逆に、こんなんでも助けてくれる人はいたし、確実に回復はしてると言える。ここであげられているようなことを地道にやれば、気が遠くなる時間がかかるかもしれないが、良くなるよ。04:06ID:yYjZGqnh0>>18鬱病がそんな昭和的精神論でどうにかなると思ってるの?鬱について知らない奴ほど精神症状しかないと勘違いしてるけど実際は身体症状の方が強くでる。気分が落ち込んでるだけの似非物にはそれでいいけど鬱病で苦しんでる患者に対して2度と知ったような事言うな。04:07ID:3cdCPlLo0>>59心行くまで語っていいよ。04:28ID:mYfWKHGR0>>64手厳しい煽りが来ると思ってたから、親身な返信来て嬉しいわ。ネットも捨てたもんじゃない。04:44ID:nvdMu..20実家に戻って環境を変えて、毎朝決まった時間に公園で散歩とストレッチ。続けてるといつの間にか癖になってて雨の日でも歩きたくなってた。半年くらいでかなり良くなった。あと、なにかで車のヘッドライトを耳にあてるといいとかみたよ。04:49ID:FmOmZoVS0自分で治そうとかいう前向きな意思が残っているうちは、わりと大丈夫なんじゃね?鬱の原因なんて人ごとに千差万別なんだし、治療の効く効かないも人によってぜんぜん違う。(薬物投与は、つまり脳内の化学物質バランスを無理矢理に操作する方法は誰にでも効果あるだろうがな)できること片っ端から試して、身に合うやつを見つけ出すしかないよな。04:57ID:pWHtuuDR0晴れの国、岡山の戦国大名が宇喜田直家。05:20ID:CmAVwhHa0>>36あ〜、そういう事ではないのよ。偽善者ぶってる奴らの事。05:22ID:CmAVwhHa0>>46そんなの誰でも言えるやんけ。05:23ID:CmAVwhHa0>>56不要。05:25ID:CmAVwhHa0とりあえず、過去の人間はどうでも良い。コミュニティから離脱するとコミュニティ合わせなきゃいけない抑圧からは逃れられるよ。昔の知り合い全員死ねば良い。日光が反対にキツい人間もいる。06:26ID:dqqnkhmJ0もっとしっかり生きなきゃ周りに迷惑かけるって真面目な考えが自分を縛っている。いうスレを見てどうやったら治るって真面目に考えちゃダメ。06:36ID:rxJYwOwc01日20分でもいいから歩く。障害ではなくて病気である。07:02ID:PFe.EaOE0>>12縄(笑)あたま、縄文かよ。07:19ID:PFe.EaOE0>>24だな。07:52ID:PFe.EaOE0>>58知り合いに性的虐待にあった人がいるけどみてるとなんかこっちが不安になる。うまく言えないけど「居心地が悪くなる」感じ?見た目が言葉を失うレベルのキレイさなんだよね、すれ違う人の表情が変わるくらいの見た目。話とかしたら数分で「あ、この人病んでる人だ」ってわかる。この人に100億円をわたしたらありがたく頂戴するけど人の為にはつかわず散財して「また、くれない?」って言うと思う。心を挫かれた人って本当に大変だと思う。07:57ID:PFe.EaOE0>>34それでも信じられるのは自分だけなんやで。08:05ID:PFe.EaOE0>>19ごめん、寝てたわ。一回言ってもらえる?あ、3行でお願いね。08:08ID:PFe.EaOE0>>46ええんやで、でも悪いけどあっち向いといてな。08:15ID:PFe.EaOE0>>84そういうとこやぞ。08:36ID:AUFPCcQV0深い思考wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwまぁ、悪いとは言わんが浅い知識でやるから堂々巡りとなって悩みの種になるんだよ。ノートでもパソコンのメモでもTwitterやブログでもいいから書き込んでおけよ。08:40ID:2mrJcztn0※107お前がやろ。どんだけ連投してるんだ。08:45ID:yhyCGMqx0犬と暮らせ。08:46ID:AUoGG8Sk0直そうと無理に思わない。あれこれ方法を探しまくるのはあまり良くない。辛ければ無理せず休む。直そうと無理すると良くない。動けるようになったらできる範囲で動く。症状が強ければ薬は飲む方が良いかも。体が楽になってきたら医師と相談してだんだん減らしてゆく。年単位かかるかもしれないが、こうすると拗らせず段々とできることは増えてゆくと思う。09:36ID:ZJlwuLkF0自分がどうにもならないことを後悔して、考えて、鬱になって落ち込んで、悩んでいても、誰も私のことなんて気にしてない、何とも思ってない、思い出しすらしない。誰も助けてなんてくれない。している今も、嫌いなあいつも憎たらしい上司も、みんなみんな、普通に笑って楽しく過ごしているんだ。こんなことしていても時間の無駄、勿体ない、自分を楽しく出来るのは自分だけ。人生なんてあっという間に終わる、楽しんだ者の勝ち、泣いて暗く過ごす時間も、笑って楽しく過ごす時間も同じように過ぎていく。笑って過ごした方がマシ。笑って過ごそう...。10:27ID:3SaJGnvu0>>18ネガティブな人間と鬱の人間を一緒にすんな。マジものは生きる屍だ。話なんてできやしない。10:37ID:3SaJGnvu0>>34一生会うことはないだろうけど、似た境遇の人はいるもんだな。10:41ID:3SaJGnvu0>>46テキト~に生きられないからなりやすいんだ。テキト~~に生きてる人間にはわからん。10:45ID:3SaJGnvu0>>59逝ぬぞ。命懸けてすることなのか。10:47ID:3SaJGnvu0>>62自分の人生を生きてください。10:52ID:3SaJGnvu0>>82良いこと言いますね。真面目にやり過ぎた結果なるもんだからね。10:56ID:3SaJGnvu0>>107言い得てると思う。真面目なのが悪いんじゃないんだよね。10:56ID:ItsJwrcx0軽度のうつなら十全大補湯が効くぞ。なんで効くかしらんけど効く。11:01ID:FcHBwoJ40自転車に二、三時間乗る。サラダ、ミカン、ヨーグルト、なっとうを食べて、腸内フローラを活性化させる。回転すしをいっぱい食べて落ち着く。サカナばっかりではつまらないので、ときどき焼肉、ステーキなど肉類を食べる。週に一回ぐらい、サケを飲む。11:06ID:FcHBwoJ40市民プールで水泳をする、水中ウォーキングでもいい。)で四、五時間うろつく。11:23ID:FcHBwoJ40スパイシーなカレーを食べる。11:32ID:25ymcOIg0鬱だと思うけど自立神経失調になった俺はアメリカに移住したら秒で治った。11:37ID:RuedFuZ.0この手の情報はYouTubeで探せばいくらでもある。それらをかたっぱしからやってみることだな。11:42ID:V4qjyr6w0>>67安定してるの聞けて良かったしこっちも嬉しいよ、ありがとう!うん、自分もそう思う。悩みを抱えてる人が少しでも楽になって欲しい。13:00ID:dqqnkhmJ0>>142そんなこと言われるまでもなく鬱のどん底の時は食べなくなる。食べても味を感じないし生きたいとも思わないからな。周りに無理に食べさせてくれる人がいなければ餓死だわ。13:04ID:QdWvXOHZ0とっとと病院行けよ。14:17ID:RuedFuZ.0>>140ときどきサボればいいのに。何でもサボれないサボらないことが鬱の源一なんだよ。14:43ID:1cnbEHod0太陽の下で動けなくなるまで体動かせ。疲労困憊して飯も食えなくなるくらいまで。ぶっ倒れて眠り、起きて飯食う。それ繰り返せば大抵の鬱は治るっていうか、体と思考のリソースが生存に全て使われるから意識しなくなる。16:33ID:Qe7u219r0>>146症状軽めの段階で来てくれた方が医者も治しやすいし、患者も治療の選択肢が増えるのにね「急に薬は飲まずに、まずは生活リズムを整えて、食生活と軽い散歩と早く寝ること。これで1ヶ月様子を見ましょう」みたいにね素人の自己判断や医者じゃない奴からのアドバイスで症状進んでから、「投薬治療怖い。16:45ID:yYjZGqnh0>>151お前さ胃潰瘍になった奴に仕事しろとか言うのか?言わねぇだろ。奴隷の根性論で病気を見て見ぬフリしたって治らねぇんだよ。お前みたいに精神疾患を軽視してる奴が精神病に偏見を与える。17:06ID:dqqnkhmJ0>>155このくらいの気分の落ち込みは誰にでもあるんだから自分の力で乗り越えないとダメ、と思ってしまう人が鬱になりやすいから、症状が軽いうちに自発的に病院に行くっていうのが基本的にありえない。周りの人間が症状が軽いうちに気付いて環境の改善をしてあげれれば、病院なんて必要ないんだけどね。19:20ID:.7yeXSpB0ひとに依存するのはほんまにやばい。最初の一か月くらいはいいけど、相手の一挙一度に一喜一憂して余計に悪化するから。20:04ID:jCPh0HsA0>>73上手くコトバンクに出来ないけど分かる気がする。20:10ID:vOT9I6zl0叩かれるやろうけど、タバコっつーかニコチンが俺には効いた。今は無煙タバコを利用してるけど、急な気分の落ち込みとか堂々巡りの思考とかはかなり無くなってスッキリするようになった。タバコは糖質には効くらしいけど、鬱と糖質を併発してたのかもな。21:51ID:fzrN9NjF0>>131体内のセロトニンの多くが腸にあるという説があるね。22:10ID:yw4vMbxt0薬が嫌で飲まなかったが、薬を飲んだら治った。毛嫌いするものでもない。22:58ID:Zf5YQzj30>>6私もこれで10年の鬱から脱却した。その当時は鬱なんて思わず、白い壁に読めない文字や絵が現れてたり、家族以外の人間の目線が怖かったり色々あって外出が困難だったけど、医者に一度だけ行って薬貰ったけど体に合わなくて一回飲んだだけ。私の場合は、薬に頼る方向に行かなくて功を奏した感じ。人それぞれ症状が違うから何とも言えないけど、太陽の光を浴びる、外の空気に当たるのは本当に大事だと思う。23:02ID:6wu6Cj1z0鬱病は完治しない。騙し騙し生きるしかない。コーギーとかゴールデンとか。23:50ID:mYfWKHGR0>>168家族が煙草吸わないから今まで吸う機会なかったんだが、相性良ければ手軽にストレス発散できそうで良いな。11:55ID:uJyQjuNm0寝る前に自分を責めるのをやめることから始めたらいい。今日できたことだけを考えて、自分にOK出してから寝る。何もできなかったとしても、無事に過ごせたことに感謝する。悩みは全部あしたの朝まで神様に丸投げする。起きたら、起きることができたことに感謝して、飯を食って運動する。他人も自分も責めない。自分にできることだけを考える。これを続けることができたら治るよ。16:03ID:rAkCyZZA0上の方の>>10それを勉強できる時間とお金と周りの理解と協力が無いと無理だから、かなり無責任で壊滅的な直し方。21:35ID:ahL0bK2U0>>134日本社会で生きづらさを感じてる人はショック療法じゃないけど海外で暮らすのも全然有りだね。21:42ID:ahL0bK2U0今の日本は社会も人も真面目で、潔癖過ぎるわ。それについてこれない人達が多くて精神病が増えてるんだよ。ゆとりというかいい意味での「いい加減さ」を許容する社会にならないとキツいよ。07:38ID:m6gUwzy10大麻を海外で試そうかななんてただのファッション鬱じゃないか。08:11ID:PaMUSovO0まずは鬱病な自分を受け入れることだと思う。症状が緩和しても、以前の状態に戻らない。医者には行った方がいい。診断を受ければ支援もあるし、選択肢が広がる。あとは自分が生きやすそうな方法をゆっくり焦らず探すといい。08:23ID:PaMUSovO0>>193団塊、バブル世代のいい加減さの後始末を後の世代がしてるんだよな。自分達はいい加減な仕事してたくせに、後の世代にはそれを許さないクソ老人。検索してはいけない言葉スレで上がってたあの闇深サイト爆笑した画像やコピペ貼るのだバイク板『職場で知り合って約20年、ようやく幼なじみと結婚します。俺が異世界に行った話をする超笑える厳選ボケて(bokete)画像を集めるよ猫に関することをドラクエ風に表現するスレケロケロケロッピって何で消えたの?VIPで行われた予言が驚異の的中率!【画像あり】日本の秘境10億稼ぐのに必要な知識を大学受験に必要な科目で解説するよ。