台風17号が接近中ですね。気をつけてお過ごし下さい。ここ数日、すっかり秋めいて朝晩は少し肌寒いくらいの気温になってきました。気温の変化が急激で、またまた体調を崩しやすい季節です。気温の変化に体をうまく対応させるには自律神経を整えることが大切・・。ヨガしましょう!体を動かすのが気持ちよい気候です。この時期に運動を「習慣」にしていきましょう!「習慣」についてはまた後日、ゆっくり書きたいと思いますが。小さなことでも「習慣」にしてしまえば続けられるし1つのことを続けられれば、それが小さな自信に繋がっていく、と思うんです。いうことで10月のヨガレッスンスケジュールのお知らせです。