TwitterFacebookはてブPocketコピー2019.09.20今日はイライラするな...あの人なぜだかムカつく...人間関係、仕事の失敗、思い通りに物事が進まなかったり...日常生活でストレスや不満を感じてしまうことは、たくさんあると思います。ストレスを発散することは大切です。それと同時に、なぜ自分がストレスや不満を感じているのか、原因を知ることも大切です。分かっているようで分かっていない自分のこと。本記事では、ストレスや不満を感じている時に見るべき、4つの記事を紹介します。|まとめ心が満たされない時に取ってしまう行動とは?イライラしてしまったり、心が満たされていない時、共通する行動を無意識にとっていることがあります。精神的安定を保つための無意識的な自我の働き。出典:コトバンク要は、不安定なココロを安定させるために取っている行動です。以下のような行動が挙げられます。・感情を「無意識」に追いやる(抑圧)・欲求と反対の行動を取る(反動形成)・理由をつけて正当化する(合理化)・似たもので埋め合わせする(代償)・「理想」や「憧れ」のマネをする(同一化)そんな5つの行動を解説した記事がコチラになります。満たされない...ストレスを感じている...。欲求が満たされないことを理由をつけて正当化することもあると思います。自分が満たされていない時に、無意識に取ってしまっている行動とは?「防衛機制」とよばれる心理を5つまとめました。fumablog.com2019.08.18こういった人間の行動は”あたりまえ”の心理なので、そのような自分自身の感情を理解していることが大切です。イライラしたり悪口やネガティブ発言をしてしまうのでしょうか。参考となる3つの記事をご紹介します。同じ言動を受けても、1ヶ月前はイライラしなかったのに、今では気に障る。そんな経験はありませんか?自分の気持ちがネガティブに落ちている時は、些細な言動にもイライラしてしまいます。逆に、ポジティブで幸せな状態であれば、ある程度のことに対してイライラはしません。これは、心理学では「気分一致効果」と呼ばれています。気分が認知に及ぼす影響において、特定の(例;悲しい)気分の時にその気分と一致する特定の感情価を持つ(例;悲しい)刺激の認知が促進されることを気分一致効果という。イライラから抜け出すための方法がまとまっている記事はコチラです。【悪口を言いたくない】イライラして不満を言う人の心理とは?【ストレス】イライラしてしまい、つい悪口や不満を言ってしまうことってありますよね。ストレスが溜まってしまい、過剰に相手を攻撃して優位に立つことでストレスを解消しているかもしれません。fumablog.com2019.08.12周りに対してイライラしてしまう人は、要チェックです。自己評価が低いからネガティブ思考になる自分自身にイライラしてしまう...そんなことはありませんか?それは、自己評価が低すぎるのかもしれません。自己評価の低さは悪いことではありませんが、低すぎると気持ちがマイナスに向いてしまう事が多くなります。客観的に自分自身を見ることができないと、周りから見たあなたとのギャップが生まれ、人間関係や仕事にも影響を及ぼします。そんな自己評価が低い人の特徴として、以下の5つが挙げられます。・周囲の反応が気になる・始める前から諦めてしまう・過去の経験に囚われてしまう・相手の意見に合わせる・悪い評価をしてくれると安心するドキッとした人は、要注意かもしれません。「自己評価が低い人の特徴」と「ポジティブ思考への改善策」がまとまった記事は、コチラです。【自己評価が低い人】特徴5つと改善策とは?|ポジティブ思考になる為に自己評価が低いネガティブ思考の人には、さまざまな特徴があります。始める前から諦めてしまったり、周りの意見を気にしすぎてしまいます。自己評価が低い人の特徴5つと、自己評価を上げるための改善策をまとめました。fumablog.com2019.07.15ネガティブ思考になって、自分自身にイライラしてしまう人は、要チェックです。イライラの原因「生理的に無理な人」とは?あの人は生理的に無理で、なんだか分からないけどイライラするしムカつく...一人くらいはそんな人を思いつくのではないでしょうか。人間には表の顔「ペルソナ」と、裏の顔「シャドウ」があります。「シャドウ」とは周りに見せたくない、自分では隠しておきたい部分になります。Aさんでは「シャドウ」の部分が、Bさんでは「ペルソナ」の場合、AさんからBさんに対して「生理的に無理」という感情が生まれます。“生理的に無理”という感情を、「ペルソナ」と「シャドウ」として解説している記事はコチラです。体臭が臭う、清潔感がない、食べ方が汚い...見た目や臭いなどから生理的に受け付けない人もいるでしょう。生理的に受け付けない人がいるのか?その理由を、人間心理を表す「ペルソナ」と「シャドウ」の視点から解説をします。fumablog.com2019.08.11ついつい他人にイライラしてしまう人は、要チェックです。|まとめ・ココロが安定しないと「防衛機制」という行動を取る・自分がネガティブだと、周りの情報にイライラしてしまう・自己評価が低すぎると、自分にイライラしてしまうかも・生理的に無理な人は、自分の「シャドウ」の部分を持つ人間なので、イライラすること・不満に思ってしまう事は当然です。大切なのは、そうした感情に対する向き合い方です。同窓会は定期的に開催されます。参加したくない場合、相手を傷つけない文面でどのように断ればよいでしょうか。おススメの断り方を7つ紹介します。【40代】バレンタインのプレゼント10選【人気チョコ・チョコ以外】バレンタインのプレゼントは毎年悩んでしまいますね。40代の男性へのオトナなおすすめプレゼントは?チョコレート、チョコ以外のお菓子、ビジネスグッズなど、おすすめバレンタインプレゼントを10個ご紹介します。東京では、困っている人に声をかけることも少なく、満員電車ではトラブルが起きたり...どこか心に余裕がなく、冷たい印象があるかもしれません。それは半分正解で半分間違いだと思います。本記事では、都心の人が冷たいと言われる理由を、人間心理の観点からまとめました。幼稚園、小学校の春休み。子供たちは意外と時間を持て余してしまい、過ごし方に悩みますよね。春休みにできる、自宅やお出かけ先の過ごし方アイディアを7つまとめました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。withアプリーチホーム生活スポンサーリンクふま30歳男性。本業は一部上場の某IT企業で、インターネット広告関連の仕事で管理職。仕事/生活の知恵/広告/おすすめ商材など、徒然なるままに書くブログ。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。