2015-4-30前回、生活様式の違いをご案内致しました。今回はその時に使われている筋肉をご説明致します。日本式では膝関節から始動します。その為、どうしても大腿四頭筋(太もも全面部)が使われます。2015-4-29よく「遺伝で太る」という言葉を耳にしますが、私が思うに遺伝で太るというより、家族の食生活が同じだから同じ体型になるのだと思います。スポーツクラブでの経験も有り、ヨガの指導もでき、スムージーの発案から観葉植物のお世話まで。安易にお答えするとランニング!となりますが、「何に対して良いのか?」という事が大事です。消費カロリーに視点を置くならランニングで良いでしょう。前回はバランスのご案内を致しました。利き腕がある以上、どうしても片寄ってしまいますね。利き腕は、実は神経支配率が少ないんです。反対に利き腕の逆は神経支配率が多いのです。2015-4-24前回は食事のバランスをご案内致しました。私は毎回ですが、細かい数字の決めつけを表現しません。千差万別な人のカラダですから人それぞれの数字や価値観があるからです。