水は健康に関係ない?水についての誤解とは水を飲んでも健康にはならない。水を飲んでも意味はない。水は何を飲んでもいっしょ。いう意見をよく聞きます。それは本当なのでしょうか。実はそんな考えがおきるのは水に対する考えか方が間違っているからなのです。何が間違っているのでしょうか。こちらの記事も読まれています水は食事の代わりではありません水に入ってる成分はごくわずか。食べ物から栄養とったほうが早い。確かに成分の含有量だけをみたらその通りです。単純にカルシウムやシリカの量だけを比較したら。食べ物やサプリメントの方が含有量は多いです。勘違いしている人がいます。食べ物やサプリのほうが効率がいい」この考えには大きな間違いがあります。人間は水だけは生きていけません。食事をひかえて水を飲む。考えるのが間違いなのです。食事は毎日きちんと取る。それにプラスして必要な栄養をとる。すればもっと健康になる。毎日必ず必要な水だから活用しないのはもったいない水分は生きている限り毎日かならず必要なものです。どんな人でも生きている限りは水を飲みます。水そのものでなくても料理や飲み物に水は使われています。一日に飲む水に入ってる量はたいしたことはありません。水に含まれる成分があなたの体の一部になります。「ちりも積もれば山となる」それが大事なのです。3週間試してみる1日2.5リットルの水分をとると。2週間で体の水が入れ替わります。それにプラスして1週間。その水があなたにいいのか。最低でも3週間は試さないと分かりません。水なら意識しなくても体に入る毎日影響管理して食事するのは大変です。サプリメントも毎日飲んだらお金がかかります。水ならわずらわしく思うことはありません。いつも使ってる水を置き換えるだけで。水の硬度によってはなじまない料理や飲み物もありますが。洋食・コーヒー・紅茶には硬水。覚えておけば料理に失敗することはありません。まとめ水だけで栄養をとろうとは思わない。生きるために必要な食事はきちんととる。いつもの食事に”プラス”して健康にいい水をとればもっと健康になれる。小さなことの積み重ねが、あとで大きな差になります。2016.03.18女性は乾きやすいやすいといいます。女性の体は水が少ないのです。