白米?玄米?どんなお米が好き?2つのお米の良い所どりのお米の名は金芽米。的な物が出てきたのかと最初は思っていましたけども全然違いましたね笑この金芽米は白米のように甘くて食べやすい部分と、玄米の高い栄養素を両方とも持っているお米なんです。お米についてよくわからないという人には米によって栄養素なんて変わるのか?なんて思ってしまうでしょう。実際お米の栄養素っていう意識よりはみなさんこう思うはずです。炭水化物ってすごく太るから炭水化物ダイエットしなきゃ!!とお米を食べない生活をするくらいでしょう。お米を変えたくらいじゃ何も変わらないと。基本的には毎日の食事で欠かせないのはお米です。炭水化物を取らないダイエットとか健康を考えて避けるとか古いです。その毎日絶対食べるお米という部分を少しこだわってみようと思うのです。スポンサーリンクそもそも白米と玄米って栄養素が違うのか?脱穀や精米の過程。Photosまずお米にはそれぞれ精米までの過程があるんですね。籾殻を取り除いた状態。ようは稲刈りして米についてる皮を剥いた状態のお米です。玄米だけで食べることはあまりなく、白米と混ぜて食べることが多いお米ですね。実際栄養価は一番高いのですが、消化が悪いのと硬いために白いご飯と混ぜます。玄米からさらに胚芽の部分、芽とかですね。リンゴとかでいうとヘタの部分です。それを残して皮だけ剥いた状態といいましょうかね。消化は良くなりましたがヘタが残ったリンゴと考えてください。食感はもちもちではなく固かったりします。胚芽も取り除き、さらに精米して皮も綺麗にとった状態の真っ白なお米です。美味しさ的には一番あまくてもちもちと口当たりもいいですが、やはり綺麗に精米しているせいで大事な栄養素もかなり無くなっています。金芽米は胚芽の栄養素の高い部分だけを残して、さらに特別な精米技術で栄養素を残した状態のまま白いお米にした状態です。栄養素がそのまま残っているのにもかかわらず白米以上の旨味のあるお米なんです。大事な栄養素の亜糊粉層(あこふんそう)って何?亜糊粉層(あこふんそう)ってまた聞いたことのない名前だと思いますけども、お米を食べる上でこれすっごく大事な成分なんです。亜糊粉層(あこふんそう)ってのは酵素が豊富に含まれる部分。ご飯にすると亜糊粉層(あこふんそう)はオリゴ糖などの物質を出します。甘みや旨味を引き出す部分なんですね。この亜糊粉層(あこふんそう)すっごく繊細なんですよ。精米時普通は一緒に取り除かれてなくなります。白米の栄養素が低いと言われているのは亜糊粉層(あこふんそう)が精米時に取り除かれてしまうからなんですね。金芽米はこの亜糊粉層(あこふんそう)を取らないような特殊な精米技術を持っているため美味しさも栄養価もさらに増大させたお米と言われているんです。金芽米人気ランキングを送料無料でしかも安い価格で手に入れる。金芽米の人気商品を楽天市場で探す金芽米の口コミを楽天市場でチェックするネットショップの中でもこの金芽米オンラインショップではほとんどの金芽米が送料無料で手に入れられます。数千円のものを安く買おうが結局送料で意味がなくなってしまいますからね。金芽米って独自製法なのかかなりコストパフォーマンスがいいらしくて安いんですよ。普通のコシヒカリなどのブランドのお米を買うより金芽米を買ったほうがお得だと思うんですよね。ブランド白米より安く、栄養素も高く、美味しいお米なら買わない理由がありません。中にはお米なんて買わなくても定期的に家で作っている人もいます。田舎ではよくある光景ですね。その場合はワザワザお米を買うということ自体が違和感になるかもしれませんが、お米は買いますよって人は少し考えてみてもいいのではないでしょうか。スポンサーリンク関連BENRI意外と美味しいゾンビラーメン。グロウマな青いラーメンとは!!ウドズオイルとは?飲むだけダイエットで痩せた効果や味とは。ライスミルクオススメ販売。購入前に効能や効果、カロリー等の健康を知ろう。Storiesの無料アプリでハイセンスな料理を。SNS風のコミュニティゆずたま!白身に柚子香る高知県産の新卵が登場。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。健康オタクが現れるほど今の時代は完全に健康ブームですよね。...意外と美味しいゾンビラーメン。グロウマな青いラーメンとは!!食欲減るけど気になっちゃう!!でも食べてみたい青いラーメン。...ライスミルクオススメ販売。購入前に効能や効果、カロリー等の健康を知ろう。...ウドズオイルとは?飲むだけダイエットで痩せた効果や味とは。俳優の中村獅童さんが飲んでいただけで8キロも痩せたという魔法のウドズオイルとは?ダイエット効果。Storiesの無料アプリでハイセンスな料理を。Storiesと言うアプリを知っていますか?無料でハイセンスな料理が作れます。料理を作るともなれば今一番強いのはクックパッドじゃないですかね。...PREVリフトアップトゥースピックケース。爪楊枝を重量上げする可愛い雑貨NEXT超激安の子供服カラーパンツ。最近の投稿LIFESTYLEのマルチビタミンが効果が抜群すぎてリピーター続出プロピーラーという極細千切りがレジェンド松下によって大人気に。デコ上履きで大人もオシャレ。イラストや材料と作り方を紹介。酵素って本当に痩せるの?酵素って何がいいの?効果とオススメ人気記事フレンチプレスが薄いまずい?おいしい挽き方は中挽き以上で適切容量。鼻毛カッターが痛い!女性用のおすすめ5選!使い方の注意点ヘアアイロンミラカールの定価と類似品の激安。アレンジや時間などの評判。supreme大好き芸能人!でも仲里依紗によると店員の態度が悪い?デコ上履きで大人もオシャレ。イラストや材料と作り方を紹介。キリンメッツのドラゴンボールコラボのCMのフリーザが面白すぎると話題に。ネットビジネスやアフィリエイトに次ぐ未来のお金の稼ぎ方。ローソファーってどう?おすすめのベッドにもなる人気ソファはこれ!!一発屋芸人の共通点とその後。ギャグで年収いくら?鉄拳だけは違う。健康オタクが現れるほど今の時代は完全に健康ブームですよね。...2015/04/11プロピーラーという極細千切りがレジェンド松下によって大人気に。...2015/04/08デコ上履きで大人もオシャレ。イラストや材料と作り方を紹介。今まさに注目が集まっているデコ上履きって一体何?!デコパージュ上履きとは。僕の好きな分野であり得意分野でございます。図工大好きベンリーです。腕時計って奥が深い!1%のオシャレが人を変える。手首にこそっと存在しているだけの腕時計。こんなに人はこの腕時計にこだわったりステータスを求めたりファッションの中心として考えるのでしょうか。...2015/04/05酵素って本当に痩せるの?酵素って何がいいの?効果とオススメはいそもそも酵素って何だよ。