練習になってません3周目のバックストレート終盤、河合さんの明るいヘッドライトがバックミラーに写ったので逃げました。ミニベロはマウンテンよりも遅い。追い付かれて、信号で並ばれてしまいました。マウンテンだと40km/hは軽く出るのに、ミニベロは400W前後でも40km/hオーバーしませんでした。逆風もあったんですが、そんな強い風じゃないから、マウンテンなら普通に40オーバーしてたはずとにかく河合さんから逃げてやる気喪失あとは150Wぐらいで流してダイエットしてました。これくらいなら、溜めすぎたグリコーゲンも脂肪も良く燃えるくらいのペース。昨日の夜中食いの分は取り戻したはず。今日の晩飯はスイカ1575gだけ運動強度は低め、筋グリコーゲン過剰だったのでこれだけで満たされましたタンパク質は足らんけど、明日で帳尻を合わせます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。