【外食ダイエット】いきなりステーキ(ワイルドステーキ)でランチを食べてきたよ!ダイエットを成功させるには、この2つだけ意識して!習慣化してリバウンドと別れましょう。【ダイエット攻略】リバウンドをしない人に見える5つの共通点!〜綺麗に痩せたら体型をキープしよう〜【超オススメ!】ダイエットに活用できるタンパク質が多い食べ物を20種類紹介!(多すぎw)【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。TOSHIやっちゃいけないダイエット達!結局どんなダイエットがいいの?ツイートシェアはてブLINEPocket今日はやっちゃいけないダイエットと、リバウンドしないたった1つのダイエットを紹介していこうと思います^^リバウンドするには理由があるし、リバウンドしないにも理由があるんです。続けられるダイエットをやりましょう。最後にこのダイエット達はやっちゃダメ!糖質制限ダイエットまずは糖質制限ダイエットです。これをやった瞬間、“終わりの始まり”です*\(^o^)/*なぜそんなことを言い切れてしまうのか?そんなのすごい簡単なことですよ♪だって、生涯続けることのできないダイエットに手を出した時点で、続けることができないで、そりゃすぐに終わりが来てリバウンドの始まりですよね^^;炭水化物(糖質)といっても色々な種類があります。お米パンフルーツ麺類オートミールこれらを全て抑える!というのが糖質制限ダイエットです。考えただけでも、辛いし、不幸せだと思いませんか?^^;よく糖質制限ダイエットをしている人で、「3日で2キロ痩せた」という人がいます。糖質と食物繊維が組み合わさったものが、炭水化物です。この炭水化物は1gで、約3gの水を引き込むと言われています。炭水化物を抜けば、わずか数日で体重を落とすことができます。その体重のほとんどが”水分”で、脂肪ではありません。脂肪1kgを消費するには、7200kcalを消費しないといけません。3日で2kgの脂肪を落とすってとんでもないことですし、現実離れしています。間違った知識を持つと、まぢで取り返しがつかなくなっちゃいます...体重が落ちなくなる日がきたり、筋肉まで落としてまで体重を落としてみたいですか?いやぁ筋肉が落ちると大変ですよ(笑)なぜなら、筋肉が落ちると基礎代謝が下がり、ますます太りやすく痩せにくい体になるのですから。そんな人に限ってさらに食べる量を減らす。なると、今度はストレスが溜まりますよね。人間の3大欲求のうちの1つ。食欲というのを、過度に抑えすぎると辛いし、イライラするし、居ても立っても居られないという状態になります!こんな状態には誰もなりたくないはず!だから、僕は糖質制限ダイエットはオススメできないんです^^;実際に、僕のライフシフトダイエットというプログラムに入っているお客様の中には、糖質制限ダイエットというものを過去にやっていたという人がたくさんいますが、みなさんリバウンドをしたから、今こうして僕と出会っているのだと思います^^置き換えダイエット置き換えをしても、痩せます。そのダイエットいつまで続きますか?^^;そして、ダイエットに終わりがきてダイエット前の食事に戻したらどうなりますか?結局、食べ方をしらないからリバウンドをします...カロリー0麺、豆腐だけ食べるとか。確かに痩せるけどカロリー0ってことは栄養がないから筋肉までおちて、基礎代謝もおちて太りやすくなる。お菓子を食べて食事を抜くみたいなことをやる人もいるんだけど、これは一番やっちゃダメ^^;こんなことをして、ダイエットに苦しんできた人を何人もみてきました。幸いなことに僕の所に来てくれたので、しっかりライフシフトさせることができて、今では脱出することができたけど。本当に正しい知識を持っていないってめちゃくちゃ怖いなぁ。思いました^^;〇〇だけダイエット飲むだけで痩せるサプリだったり、着るだけで痩せるTシャツとかあるじゃないですか(笑)あんなの嘘ですからね^^;根本的なことが変わらないと痩せるはずがないんですから・・・エステだってそうですよね。高額な金額を払って、脂肪燃焼とかあるけど、結局その人の生活習慣が変わらない限り痩せることなんて不可能です。今ある体は今までの生活習慣によって作られていますが、これからの体はこれからの生活習慣によって作られるんです!だから、本当に生活習慣を少しでも変えようという意思がない限り、永遠とダイエット難民のままです。精神的に続けられないライフスタイル的に続けられない健康面から考えても続けられない世の中の人たちの多くが痩せたいという願望があります。その願望につけ込むかのように、思わず目に止まってしまうようなキャッチーな言葉で、続けられないダイエットをやらせてしまうんですよね・・・そして、ヘルスケアのFiNCさんによるダイエット経験500人を対象にしたアンケートによると、85.92%がリバウンドをしているそうです。それだけ多くの人が、続けられないダイエットに手を出していることですよね^^;あなたがそれでも、糖質制限や置き換えダイエット、〇〇だけダイエット、高額エステをやるってなら、やってみるといいと思います。食べて美味しく食べて健康的に痩せるこれを学んでいってほしいんです^^;人はみんな変われるんですから!僕だってこの画像のように変われました^^ダイエットや、ボディメイクはこの世で最も安い整形です。具体的な食べ方の記事こちらに具体的な僕の食べ方があります。^^【としき流ダイエットの基本的な考え方】カロリー計算よりも大切なもの。続けられるダイエットをやりましょう。結局、ダイエットは続けられないものに手を出した時点で終わりなんです!だから、続けられるようなやり方をやらないといけないんです。そんなの無理だよ〜とか、あるわけない!と思う人は、自分が知らないだけでそんなことはありません。僕のお客様は今では美味しく食べながら、しっかり食べることができているからです。色々なやり方がありますが、僕は続けられるものにしか意味がないと思うし、魅力も感じません!ヒルナンデスでライフシフトダイエット体現者の小此木理恵さんが紹介されました!最後に一生継続できるダイエットをやらないと、リバウンドをする。といことは覚えておいてください。上記4本のダイエット講義を完全無料でプレゼントしています。食事この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト僕が伝えている食べて痩せる方法!リバウンドのない生活習慣を作ろう。糖質制限をした瞬間、終わりの始まりです・・・生涯続けられるダイエットとは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。未分類2018.2.27糖質制限vs低脂質。両方のダイエットをやってみての感想。初心者2018.11.20筋トレで効果を短期間で感じるなら食事に拘る。~正しい方向への努力~減量2018.5.2ダイエット中にオススメ!糖質ゼロ面の食べ方と更に美味しく食べる方法。減量2018.2.16サバはダイエットにオススメ!?カロリーが高いのに痩せる理由キングオブキング2019.1.15【9割が実践】コンテスト前の水抜きと塩抜きのテクニック!!ABOUTこの記事をかいた人TOSHIはじめまして。TOSHIと申します。僕は失恋をキッカケに、ボディメイクに目覚めました。試行錯誤のうえ、今はFitness選手として活動しています。以前まではパーソナルジムに所属をして働いてました。現在は、個人で活動をしています。正しいダイエットやボディメイクは辛いものではなく、心も体も健康になることだと思います。今の日本のパーソナルジムは間違っている場所が多く、その結果としてリバウンド率が85%越え。糖質を食べながら健康的に痩せて欲しいという思いがあり、今は個人で自分が作り上げてきた、美味しく食べて”心も体も”健康的に変えるダイエット法/ボディメイク法を伝えています。【外食ダイエット】いきなりステーキ(ワイルドステーキ)でランチを食べてきたよ!ダイエットを成功させるには、この2つだけ意識して!習慣化してリバウンドと別れましょう。【ダイエット攻略】リバウンドをしない人に見える5つの共通点!〜綺麗に痩せたら体型をキープしよう〜【超オススメ!】ダイエットに活用できるタンパク質が多い食べ物を20種類紹介!(多すぎw)【ズバリッ!!】ダイエット・減量が失敗する人の原因を分析してみた。テーマに様々な商品を開発する会社を経営する太郎。彼が運営する「ゴリペディア」は自らが筋トレを通じて得たフィットネスの正しい知識や経験をシェアするために立ち上げたサイトです。