暮らしに役立つアロマ&ハーブのご提案┃オフィスフリーダムmenu美容・健康・暮らしに役立つアロマ&ハーブの知識とクラフトをアロマ&ハーバルセラピスト三嶋ちえみがご紹介。ワインの香りを嗅いでアロマテラピー!アロマセラピストの私が注目しているのは、アルツハイマー認知症になる前の症状として臭いが分からなくなるという現象がおこるということです。実は、認知症と臭いは深く関係しています。香りは、その成分が脳に伝わるのではなく、電気的信号として情報が脳に伝わる。この時間はわずか0.2秒以下と言われるくらい瞬時の判断です。これが、アルツハイマー型認知症の症状が起る前の予兆として、臭いが分からなくなるという症状が起こると言われています。そこで注目されているのが、嗅神経を刺激することによって脳が働きだし活性化するという研究です。先日テレビ番組で、ドクターが「認知症予防にはワインがいい!」という内容を取り上げていました。赤ワインにはポリフェノールが高いということで抗酸化作用があるので、飲みすぎない程度の赤ワインはいいとされていましたが、今回の内容はワインを飲むことではありませんでした。方法、熟成期間などにより味が変わります。そこでワインの香りをかいでどんな香りがするのかを分析することで、記憶をたどり、脳が活性化するというものでした。“プルースト効果”と呼んでいます。ワインの香りを嗅ぐことで脳を活性化する!それこそ、ワインでアロマテラピー効果です!セラピストとして普段私たちが扱っている精油だけではなく、ワインをアロマテラピーとして扱うということに改めて感じ入ったことです。認知症とアロマテラピーに関しては、鳥取大学が研究開発を行っていますが、アロマテラピーの精油を使用しての認知症予防には、ローズマリー、レモン、ラベンダー、オレンジの精油が、海馬を一番刺激し認知症の予防を改善したとされています。詳しくは、こちらを参照。鳥取大学発ベンチャー株式会社ハイパーブレイン嗅覚は疲労しやすいので、疲れてストレスがたまっても臭いを感じにくくなるほど敏感なので、自分の体調を知る基準にもなります。認知症の6割を占めると言われているのがアルツハイマー型認知症で、この原因としては生活習慣が影響するとも言われています。予防のためにとりいれることができる生活習慣としては、以下の5つがあげられます。意識して普段から暮しに取り入れたいですね。野菜・果物(ビタミンC、E、βカロチン)をよく食べる魚(DHA、EPA)をよく食べる。高齢になると誰にでも起こりうる認知症。高齢化が進む日本は世界一の認知症大国と言われており、2025年には65歳以上の認知症高齢者数と有病率は5人に1人になるとの推計もあります。医療・看護の専門家による治療などの取り組みが行なわれていますが、私の周りでも認知症の症状があるといわれている人がいます。これは他人ごとではなく高齢にともない起こりうることであり、最近問題になっている若年層認知症も増えつつあると言われる現代、私たち自身でも行える“認知症になりにくい暮らし”というのを考える必要があると私は思っています。※アロマテラピーはフランス語。アロマセラピーは英語の表記。日本アロマ環境協会では、アロマテラピーを使用。寒い冬の夜、冷え性の方には足元から温めるハーブの足浴がおすすめです。紫外線の厳しい日が続いています。日焼け止め対策をしていても、いつのまにか首や...2018.12.09週末の夜、アロマバスで気分はリラックス。木々の緑も少しずつ色づき始めすっかり秋めいてきました。1...2018.05.02アロマテラピーとは?テレビや雑誌でもよく目にしたり耳にしたりするようになったアロマテラピー。