アミノ酸でリバウンドなしダイエットアミノ酸ダイエットの効果や方法をお教えします。アミノ酸によって太りにくい体質を手に入れます。今まで途中で挫折したり、リバウンドしてしまった方はぜひお試しあれ。2015.06.01基礎代謝とは、わたしたちが1日何もしない状態で消費するエネルギーの事で、単位はキロカロリー(kcal)で表されます。基礎代謝は簡単にいうと、わたしたちが生きていくうえで必要不可欠なエネルギー源のことです。エースは筋肉!!下の図をご覧ください。これは、基礎代謝における、部位別のエネルギー消費量です。注目してほしいのが、基礎代謝の内訳における、筋肉と脂肪の割合です。筋肉が22%で1位なのに対して、脂肪はわずか4%で筋肉のわずか5分の1以下だという事です。例えて言えば、(株)基礎代謝という会社の中において、筋肉は売上成績トップの優秀社員、脂肪は売上ビリのお荷物社員という図式ですね。太りにくい体質、痩せにくい体質は基礎代謝に関係あり基礎代謝は、わたしたちが何もしていない時、例えば睡眠中や寝そべってテレビを見ている時でも消費され続けているカロリーです。わたしたちの普段の生活習慣に関係のない部分での消費カロリーなのです。必死に運動している人、してない人。仕事で体を動かす人、デスクワークの人。通勤で徒歩30分の人、マイカー通勤の人・・・・そんなそれぞれのライフスタイルには関係なく、どんな条件でも必ず消費されるべきカロリーです(性別・年齢・体重によっては変わりますが)例えば、30歳から49歳までの基準体重(52.7k)の女性の一日あたりの基礎代謝量は、1140kcalと言われています。このうち、筋肉は約250kcalを消費しているのに対し、、脂肪はわずか45kcalしか消費していないことになります。筋肉量の多い人は何もしなくても多量のカロリーを消費し、逆に脂肪の多い人はカロリー消費が少ないのです。あなたの身の回りに太らない体質の人っていませんか?運動もそんなにしてないのに、いくら食べても飲んでもあまり太らない人です(うらやましい限りッス・・)こういう人は基礎代謝が高い人が多いです。体内の脂肪の割合が低く、筋肉の割合が高い人です。逆に筋肉割合が低く脂肪割合が高い人は、基礎代謝量が低くなるため、ダイエットを頑張っても痩せにくくなってしまいます。体内の脂肪を燃焼して減少させ、筋肉量を増やせば、基礎代謝のアップによって太りにくく痩せやすい体質へと体質改善を図ることが出来るということですね。わたしも経験者ですが、ホントに切ないし悔しいです。叫びたくなっちゃいます。思われる方も多くいらっしゃるかもしれません。アミノ酸ダイエットの仕組みを理解すれば、恐らくその概念を変えて...アミノ酸ダイエットとは?アミノ酸ダイエットと有酸素運動の相乗効果アミノ酸による脂肪燃焼効果は、有酸素運動と組み合わせることによって、最大の効果を発揮します。言うならば、アミノ酸が炎の威力を増幅させるガソリンで、有酸素運動は実際に炎を燃やすライターといったところでしょうか。モノ(脂肪)を燃や...アミノ酸ダイエットとは?有酸素運動の基礎知識アミノ酸ダイエットで重要な役割を果たす有酸素運動。有酸素運動は脂肪燃焼に最適な運動方法としてここ数年で飛躍的に世間での認知度が高まりましたが、具体的にはどんなものなのか、改めて考えてみましょう。実を言うと、わたしは少し前に(3年くら...アミノ酸ダイエットとは?ダイエットの基本的なメカニズムとアミノ酸ダイエットダイエットには基本的な仕組みがあります。ダイエッターのみなさんはご存知かもしれませんが、おさらいの意味も兼ねて簡単に説明したいと思います。体重が増加するか減少するかが成り立つ前提には、簡単な計算式があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。RSSWordPress.org。