棚障害スポーツをしていると膝の内側にひっかかりや痛みを感じる膝を曲げ伸ばしするとコキッと音がする屈伸運動が痛い膝になんか挟まった感じがある膝のお皿の内側周辺が痛いこのような痛みや症状が続くと辛いですよね。当院では、同じような症状でお悩みの方が多く改善されています。棚障害からくる膝の痛みを改善するために、知っておいた方が良いことがあります。棚障害とは膝の関節内にあるタナという部位でおこる膝関節炎のことを棚障害と言います。膝蓋骨と大腿骨の間に関節腔という空間があり、その空間を仕切るヒダのような組織(滑膜ヒダ)が、繰り返しの膝の曲げ伸ばしなどにより関節の間に挟まったり、大腿骨に擦れることで炎症をおこします。この滑膜ヒダは、はお腹の中にいる胎児期に一時的につくられるもので成長と共に退化し消滅するものですが、日本人の約半数の方はそのままヒダが存在したままになっています。そのため、滑膜ヒダの形状や大きさも人によって違いがあります。通常、痛みなどの症状がなければ問題ないものですが、繰り返しの負荷により炎症が起こると棚障害となります。膝をよく曲げ伸ばしするスポーツや打撲が誘因となり発症します。人によって滑膜ヒダの厚みや形状に違いがあり、同じ負荷でも発症してしまうこともあります。・オーバーユーススポーツや仕事などで繰り返し膝を曲げ伸ばしするなど、過度に負荷をかけすぎることにより膝関節に炎症をおこす・歪み身体(背骨)の歪みや膝関節のズレや捻じれにより、膝にだけ過度に負荷がかかりやすい状態になっているので、少し無理をすると膝に炎症をおこしてしまう。スポーツをしている10代~20代の女性に多く発症します。競技としては、陸上、野球、バスケットボール、バレーボール、ハンドボールなどの選手に多くみられます。棚障害の症状スポーツなど運動をしている時に、膝蓋骨の内側に痛みや引っかかりを感じたり膝の曲げ伸ばしの際にコリッやゴッキなどの音がするなどの症状があります。他に・膝になにか挟まった感じがする・膝蓋骨周辺に重だるさや違和感を感じる・膝の内側を押すと痛みがあるなどの症状があらわれます。初期の段階では、動かしている動作時にのみ痛みや違和感を感じますが、症状がすすみ重症化するとじっとしていても痛い安静時痛がでてきます。ヒダ切除術など初期段階で軽傷の場合は、1~2ヶ月程安静にしていると炎症が治まり改善されることがありますが、痛みを我慢して放っておくと重症化し改善までに長引くので初期のうちに対処することをおススメします。棚障害は解剖学的に診ると膝関節内の滑膜ヒダが関係していて、そこに仕事や運動での使いすぎにより繰り返し負担がかかり発症するものとされています。同じように使っている反対側の膝はどうでしょうか?もし、滑膜ヒダが原因なら左右均等に痛みや引っかかり感があるはずです。いうことは、身体のバランスが関係していることが考えられます。膝関節の歪み、背骨や骨盤の歪み、内臓反射からの身体の歪み、ストレス反応からの身体の緊張からくる歪みなど色々と考えられます。単純に考えると膝の一部分にだけ負担がかかり過ぎていて、他の部分が働いていないことが原因と考えられます。サッカーの試合で3人だけが走りまくっていて、他の選手がサボっていたら、3人の選手がいかに体力があっても後半にはバテテしまい、連日試合が続くと疲労がたまりいずれは故障者リストに名前がつらなることになるでしょう。それと同じで、膝の一部だけに負担がかかるような身体の状態になっていることが痛みの生じる原因なのです。棚障害は滑膜ヒダに繰り返し負荷がかかり炎症が起こることで、膝の痛みを生じます。この滑膜ヒダに繰り返し負荷がかかるのは、身体の重心バランスが乱れたことにより膝に負荷がかかるような身体のバランスになっているためです。棚障害を改善するためには骨盤からのバランスを整え、負荷が膝にかからないように調整することがポイントになってきます。膝に繰り返し負荷がかかることで、膝関節の歪みが生じます。この膝関節の歪みを微調整していきます。軟部組織で構成されていて複雑な構造をしています。そこに慢性的に炎症が起こっている状態で無理な調整をすると、膝関節に負荷がかかってしまうので、膝関節自体の調整は、できるだけ少ない刺激で微調整をしていきます。微調整でも整うのは、全体のバランスをとり膝の負荷を軽減していくからです。大腿四頭筋や二頭筋など大腿部の筋肉や下腿三頭筋や腓腹筋、腓骨筋群などの下腿の筋肉の緊張を緩めます。膝の筋肉にも緊張してしまい、緩まなくなっているところがあるので、膝の骨格調整に加え、そこに関連する筋肉群を緩めることで早期改善を目指します。※痛みなど症状を改善させることを目的にしていますので、原因を探し出し、症状が改善するために必要なことだけさせていただきます。『長い時間施術してほしい』などの慰安目的の方にはご期待に答えることができませんのでご注意ください。