03>>今日からたんぱく質コントロール!!こたさん今朝の針抜けなし。先日交換した洞窟の中に、細い針一本。抜けない感じかな~秋まで数本しか抜けない生活。シミんちょ、緑んちょあり。シミんちょは薄い茶色の小さいのがぽつぽつ。リアルフードは1週間に一回くらいかな;昨夜食べたもの晩ゴハン:Fay、カッテージチーズ(リコッタチーズ?手作り)おやつ:ハリセレ、カッテージチーズディナー:ハリセレプロ、プリティペッツ、8イン1お弁当:なし召使い最近お菓子作りをするようになって、クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを使ったレアチーズケーキ(マンゴー入り)が大変お気に入りでして。水切りヨーグルト作るとホエーがいっぱい出るんですね。これ栄養価高いし何かに使えないかと、ゴハン炊くのににちっとずつ入れて消化したり、ヨーグルトにかけたり(意味ねぇ)何とか食べようとするんですけど結局捨ててて;そんじゃあと牛乳を買ってきてリコッタチーズを作りました。火にかけてぷつぷつしてきたらレモン果汁ちょろり。作り方合ってる??^^;水気を絞って240ccで大匙二杯くらいですが。カレーに乗せたりもなかなかおされです。今度はホエーとオリーブオイルで作るクッキーに入れて完全消化。そんなカッテージチーズを入れてみました。ヨーグルトも好きだしこれも好き^^肝臓の事を調べた時、ヨーグルト系のたんぱく質は消化がよさげ?おなかに優しげ?という一文を見つけたので、今後はこの辺で攻めようと思う。調べねばというところですが。基本ヨーグルトのたんぱく質って意外に少ないんだわ~(昨日貼った栄養素一覧参照のこと)そんな感じでゆうべの晩ゴハンは警戒感ながらも以外にスプーン一回でお出まし^^Fayだったからかな。低脂質のフードがハリセレとプリティペッツだけなので、最近ヘビロテになっちゃって。飽きられたら困る;8イン1も脂質低いから、そのうちまた基本のローテに入れようかといったところ。ふやかしたFayとチーズは好評だったようで、チーズ口いっぱいに入れてちゃちゃちゃちゃって食べて、その上お皿もすごい舐め舐め!チーズどうしよ?これ冷凍しておけないかな...調べてみよう。むりっと6cmクラス。そんな長くないけど悪くない。緑ゼリーつき;まだダメね。たんぱく質多く取りすぎたあとは、3日くらいは緑ついてくる;そろそろお戻りだったけど、ゴハンのお皿が気になったようだったので、お代わりにとおやつにチーズもう一回ちょびっとだけ入れて消灯。結局出てこず;寝る前のディナーも、ちょっと早かったからかぴくりとも動かずハリ寝入り;おやつそのままで召使い就寝。