ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。アップ・コートを左右3周ずつドリブル。体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●動きながらのパス&トラップ・2人1組でボールを1個持ち、15m間隔で向かい合う。・ジグザグにパス交換をしながら前方へ進んで行く。・1タッチ(ノートラップ)でのジグザグパス交換。左サイドの選手は左足で、ダイレクトパスをする。・戻って来るときは、ボール保持者はドリブル、もう1人は軽くランニング。歩いて戻って来る選手は損をしていることになる。●足裏ボールコントロール(1)・1人1個ボールを保持する。・慣れて来たら軸足で細かいステップを踏みながら行う。●足裏ボールコントロール(2)・1人1個ボールを保持する。左右両足を使ってボールを左右に大きく動かす。・慣れて来たら軸足で細かいステップを踏みながら行う。●足裏ボールコントロール(3)・1人1個ボールを保持する。足下→右斜め前→足下」と繰り返して動かす。・慣れて来たら軸足で細かいステップを踏みながら行う。細かいボールタッチを繰り返す。・慣れて来たら、左右に大きく揺さぶり、ダブルキックを試みる。●ボールコントロール~奪い合い~・1人1個ずつボールを保持し、センターサークルの中にメンバー全員が入る。・常にボールを体の近くに置きながら、自分以外全員のボールを全てサークルの外に出す。・なるべく背中を向けず、ボールを前に置いた状態で奪い合う。・足裏、インサイド、アウトサイドを駆使してボールをコントロールする。・後ろや横を向いてボールをキープせず、前を向いて相手にボールを、さらしながらプレーする事を心がける。先にOUTした選手全員が復帰する。自分からボールを奪いに行く勇気、戦う気持ちを養う。※ストレッチは練習に参加する以上、全員が大きな声で数を数える。「自分は練習に参加しています」という意思表示として。大声を出して自分の内側から「やる気」を上げて行く。チームに活気を出すために、練習を盛り上げる声は必要。静かに、し~んとした、暗い雰囲気で楽しいと思うのかどうか。選手本人が、自分で、チームを明るい雰囲気にする。●1対1のDF・2人1組でボールを1個、オフェンス側が保持する。・オフェンスはゆっくりドリブル、DFはワンサイドカット(半身)の姿勢で腰を落とし、体重を後ろにかけ細かくステップを踏み、ドリブルにあわせて下がって行く。オフェンスは好きなタイミングで、DFの背中側へ移動する。DFはその度に体の向きを変える。縦への速い動きに対応するため、体を開くように後ろに置きます。その際、両足は肩幅よりも1.5倍程度に開き、腰は地面に手がつくぐらい落とします。<姿勢について>・DFは常に相手のどんな状況にも対処出来るように、腰を低く落とす。理想は地面に手がつくぐらい。足幅は広くし、前足で中側のパスコース・ドリブルコースを消しつつ、ボールを奪えるようにしておく。後ろ足は縦に抜かれた際に、すぐ追いかけれられるように、爪先は後ろに向ける事。(サイドラインと平行)1対1のDFでは常に半身の状態で構える。両足の爪先が相手と向かい合っている選手がいますが、これだと、もし後ろに縦に抜かれた場合、後ろにつんのめってしまううえ、180度ターンしなければいけないので追いつけない。簡単に抜かれてしまう。ならないように、前足と後ろ足は爪先の向きに気をつける。半身の状態になるので、相手をサイドラインに追い込むように守る。これをサッカーの専門用語で、ワンサイドカットと言います。右足の爪先は後ろに向け、いつでも縦にダッシュ出来るような姿勢をとる事。良い動き方とは言えません。理想は両足を交互に細かくステップを踏む事です。左右交互に細かく動かしていれば、足が常に地面にあるので、素早く前後左右の動きについて行ける。ステップを細かくする事で切り返しなどの動きにもついていける。・足幅の感覚はmこれ以上無いというほどの大股とする。足幅が狭ければ狭いほど腰を落とせない。スクワットのような姿勢になるので、ツライ。素早い動きが必要で、腰を落とさなくてはいけないのだから、必然と足幅はものすごく広くなる。・FP4人がBOXになってボールを保持する。・FIXOは横パスを、逆サイドのFIXOに出し、前方の選手とポジションを入れ替わる。(前と後ろの選手が、ポジションを入れ替わる事を「サイ」)パスを出して入れ替わる際に、FIXOは前方の選手に「サイ」と言って、ポジションチェンジする事を伝える。・パスを逆サイドにいる味方の、どちらの足に出すのか、考えながらプレーする。・右サイドの選手は左足でプレー、左サイドの選手は左足でプレーする。・DFはマンツーマンで、マークについて行くことを覚える。・FP4人がBOXになってボールを保持する。・DFはオフェンスそれぞれにマンツーマンでつく。・オフェンスは横パスを出したら、上記の「サイ」を使って、前後の選手でポジションチェンジをする。DFは、相手選手よりも自陣ゴール側にポジションを取り、常にマークする選手とボールの両方を見れるようにする。・DFはマークの受け渡しを覚える。・FP4人がBOXになってボールを保持する。・DFはオフェンスそれぞれにマンツーマンでつく。・オフェンスは横パスを出したら、「サイ」を使って前後のポジションチェンジをする。DFは、必ず後ろの選手が前の選手に指示を出して、マークを外さないようにする。マンツーマンでついて行かせる場合は、「ついて行け」と指示を出し、マークを受け渡す場合は、「前に行け」「前に残れ」と指示を出す。・「そのまま」という指示はない。「そのまま」だと、「そのままついて行け」なのか、「そのまま前に残れ」なのか、わからない。どっちともとれる言葉は、紛らわしいので使わない。●ゲーム<話した内容>・3年生は、来シーズンのために、現2年生がレベルアップできるよう、協力する。プレーをするようならば、レベルアップしようと、真剣に練習に取り組む下級生の迷惑になるので、自分から練習参加を辞退する。下級生のために真剣に取り組めるならば、貴重な戦力として、大歓迎。やる気がないのならば、参加する必要はない。・2年生は、既に来シーズンの主力であるということを、自覚する。今からチームの完成度を高めるよう、努力する。・1年生は、ちょうど1年前は小学校から上がったばかり、子供気分が抜けていなかったが、今もその調子では困る。数週間後には2年生になるのだから、子供気分から脱却し、大人の仲間入りするための準備期間として、自立する努力をする。新1年生に負けてしまう。自分で考え、少しでもレベルアップできるよう、プレーに集中する。他チームの同学年には負けることはない。今から差をつけるために、先輩たちに尻込みせず、必死に食らいついて欲しい。MIRACLONチーム練習10,12/26(日)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。