ジムトレ起きたらヒルナンデスやってました。8月休会していたジムにいくと綺麗なお姉さんがお出迎え(勿論自分のためではない)。昨日の有意義なミーティングを踏まえて本当は勉強したうえでメニューを組みたかったが、時間が無いのでランニングマシンでの2km走3本を多分時速12kmくらいでやった。自分的にまだ9月は週に1度は高回転をしつつのLSDがベストだと思う。距離だけで決めるのもどうかとは思うがとりあえず2500km目標。昨日のお誕生日祝ってくれてありがとうございました。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。