ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。●ランニング・コートを左右2.5分ずつランニング。●ストレッチ・全員で大きな輪になって、ゆっくり10秒。・下半身を中心にゆっくりと丁寧に伸ばします。体が接触し合う事も考え、上半身もしっかりと伸ばします。・ストレッチを行う際は、どの部分が伸びているのかを意識するだけで効果が変わってきます。雑に見よう見まねでやっていると、ほとんどストレッチの効果がありません。真剣にストレッチを行うと、それだけで大量の汗をかきます。●カテゴリー間のコミュニケーション向上&視野の確保(1)・マーカーを8個使って正方形を作る。・マーカー3つで正方形の一辺を作る。・各マーカーの間隔は1m。7人それぞれがマーカーとマーカーの間に入る。7人でプレーをするのだから一辺だけ誰もいない辺が出来る。・ボール1個使い、それを手で保持する。空いている辺に移動する。この時、必ずマーカーの外を通って移動する。・パスを出した後はなるべく早く移動する。●カテゴリー間のコミュニケーション向上&視野の確保(2)・慣れてきたら上記トレーニングをボール2個で行う。・ボール2個とも足でプレー。・足で扱うボールは2タッチ以内。<ポイント>・目が合ってから、パスを出す。名前だけ呼んで、自分のパスが成功するとは限らない。名前を呼んだだけでは、相手は自分がパスを出そうとしていることに、気づいていないかもしれない。気づいていないのにパスを出したら、成功しない。名前を呼んだあとに、目が合ったことを確認してからパスを出す。目が合えば、パスは成功する。●カテゴリー間のコミュニケーション向上&視野の確保(3)・(2)のトレーニングに慣れたらボールを1個に減らし、足で扱う。1タッチで足裏の使用は不可。●ヘディングシュート~GKの反応速度向上(1)~・GKはゴールマウスに立ち、FPは第2PKマークに一列に並ぶ。・1人1個ずつボールを持って待機。・コーチはPKマークと第2PKマークの中間少し外側に立つ。・プレーヤーがコーチに手でボールをパス、その後PKマークに向かってダッシュし、ダッシュした先にコーチから速い浮き球が飛んで来るので、そのパスをヘディングシュートする。垂直ジャンプしてのヘディングシュートを打たなければいけなくなってしまうので、シュートの威力が弱まってしまう。走って来た勢いを利用することで強いヘディングシュートが打てるのだから、パスはライナー気味の早いボールを投げる。●足裏トラップからのシュート・両サイドのライン際にパス出しとシュート役に分かれる。・左サイドの選手は逆サイドのシュート役に横パスを出す。シュート役の選手は横パスをもらう前に、一度裏を取る動きを入れてフェイクで戻ってからパスを受ける。パスはシュートを打つ選手の左足に出す。(DFから遠い足)・横パスをもらう際、足下でボールを止めてしまうとその場に止まることになり、DFが詰めて来た場合身動きが出来なくなってしまう。なるとボールを後ろに下げることしか出来ないので、攻めるゴールにボールを運べなくなってします。トラップは足下で止めない!横パスを受けたら足裏(指の付け根あたり)でボールを押し出すように、斜め前にトラップする。(この場合右サイドなので、左足裏でピッチ中央へ左斜め前に向かって足裏でボールを押し出す。)そうすればトラップでDFをかわすことが出来るし、ゴールの正面からシュートが打てる。<左サイドプレーする場合>・右足にパスを出す。パスはDFから遠い足へ。左ALAは右足トラップとなる。右斜め前(ピッチ中央)にトラップする。・真横にトラップするとシュートが打ちにくい。●ボールの奪い合いからの1対1・ハーフウェーライン上に2人が横並びになり、待機する。・2人の間からコーチがボールを2m先ぐらいに軽く転がす。・ボールが見えた瞬間に2人はボールを追いかけ、ショルダータックルで相手の体勢を崩してボールを奪う。・足でボールを奪おうとせずに、まずは相手とボールの間に自分の体を入れることを心がける。すれば相手は自分の背中でブロック出来るので、ボールをキープすることが出来る。・お互いが同スピードで奪いに行った場合、相手とボールの間に体を入れられないので、ショルダーチャージをして相手の体勢を崩す。・ボールをキープした選手がそのままペナルティエリアまでドリブルし、GKとの1対1をして得点を狙う。●GKとの1対1(1)~得点力アップ~・ハーフウェーラインのサイドに開いたALAにFIXOがパスを出し、ALAは再度FIXOへ戻してライン際を前方へ走る。FIXOはワンツーパスをペナルティエリア手前ぐらいに強く蹴る。ALAは「パスを出したら走る」の意識を高く持つ。FIXOからのワンツーパスを受けたらGKと1対1を行う。・走っている間にGKの位置とコーチからのパスの強弱や位置によって、どのようなシュートを打つのか、どやって得点するかをイメージする。・ファーストタッチの強弱や角度、触る部位によってその後のプレーは様々に変化する。その変化がミスに繋がるのか、それとも自分の意思によって変化させるのかで、GKとの1対1の成否が決まる。(1)ノートラップシュート(ゴールの上下左右の四隅を狙って)(2)2タッチシュート(トラップで蹴りやすい位置にボールを動かす。トラップでシュートコースを作る。)(3)GKが前に飛び出して来たらループシュート(4)GKに突っ込むように真っ直ぐドリブルし、GKの手か足が届くギリギリの位置まで来たら素早く足裏で真横にボールを転がしてGKをかわす。その後、無人のゴールに流し込む。●1対1・2人1組になりオフェンスとDFに分かれる。・オフェンスとDFで一度パス交換をしてから勝負する。・ドリブルするスピードにあわせてDFは下がり、常に2m程度を保ちながら半身で腰を落とした姿勢で両足を細かく動かす。自分のプレーが良いか悪いかを知るには客観的に見てくれる人がいて、忌憚の無い意見を言ってもらうことが必要になる。実際に自分の目で自分のプレーを見てみなければ、素直に人の意見を聞き入れられないはず。自分自身はそう思っていないのだから、「はい、わかりました。」とすぐに納得して変えようとはしないはず。それは、指摘されたことを具体的にイメージ出来ないことが原因です。言葉だけでは具体的にイメージ出来なくても、映像として見ることが出来ればよほどの自信過剰か素人でない限り、プレーの善し悪しはわかります。通常は言葉だけで本人が納得するようなアドバイスをしなければなりません。それには聞く側の態度や姿勢も重要です。コーチは選手をレベルアップさせたい、選手も自分が上達することを願っている。それならば、目的は同じなのだから、誰の為にアドバイスをしているのかを考え、謙虚になる。取捨選択をする必要はある。第5回(2)アップが終わり、トレーニングを開始したところからです。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。