確認中:通知を受けよう!エラー。時間をあけてリロードしてください。リンパを刺激するヨガポーズ立ちっぱなしや座りっぱなしでむくみがちな下半身。重力と共に段々と余分な水分や老廃物が下に下がり、それを放っておくと脂肪とくっつきセルライトを発生。体の中でも特に下半身が、なかなか痩せないと思っている方は多いかと思います。Wuとっても簡単で気持ちいい、ツボ押しとマッサージで小顔と美肌を手に入れようエステに行ってフェイシャルマッサージの後、お顔がスッキリして目が大きく見える...そんな効果をご自宅でも体験してみたいですよね。Wuアンチエイジングやダイエットにも。話題のアーモンドミルクが美容ドリンクとして高評価!現在、アメリカのセレブたちが健康食品として注目を浴びているアーモンドミルク、アメリカでは牛乳や豆乳に取って代わる人気でマーケットシェアもどんどん伸びています。Wu生理痛など女性特有の悩みにアプローチ。Wu座ったままできちゃう。背筋のエクササイズというと、「辛くて長続きしなさそう...」というイメージがありますよね。今回ご紹介するエクササイズは、特別な器具を使わず、座ったまま簡単に背筋を鍛えてくれるエクササイズ。空いた時間に気軽にできます。アメリカでは健康食品やオーガニックを扱うスーパーでは必ず置いてある「KOMBUCHA」。ミランダ・カーを始め、アメリカのセレブ達にも愛飲されており、美容、健康効果も高いとされています。気が緩むとすぐに脂肪がつきやすい下半身。正しい洗顔方法を知ってウルウル肌を手に入れよう!お顔の余分な皮脂や汚れ、いらない角質を取る為に毎日する洗顔。洗顔料の選び方や洗い方を気を付けないと実際にはお肌を敏感肌、更には乾燥肌に導いてしまっているなんていう場合があります。Wu身体の免疫力をアップ、更にはダイエット効果もある「火の呼吸法」とは?普段の生活で何気なく行っている呼吸ですが、今回ご紹介する呼吸法は、身体を内側から暖め、免疫力、代謝を高め、脂肪を燃焼してくれる「火の呼吸」と呼ばれている呼吸法です。Wu美肌への近道、アルガンオイルの驚くべき効果と手作り乳液のレシピ段々と秋から冬へと移行しているこの時期。一歩外に出ると乾燥した空気にさらされ、建物の中は暖房による乾燥とお肌の表面の角質層のバリアは崩れがち。食べ過ぎてしまったあとに、すぐにお腹がぽっこり出てしまう方、体幹、インナーマッスルが弱っている証拠です。体幹とは、インナーマッスルとも呼ばれ広く定義すると身体の胴体部分と背筋、そして身体内側の筋肉のことを指します。Komiya夏の疲れたくすみ肌を一掃、透明感のある肌を導く3ステップとは?夏の間これでもか、と言うほど紫外線を浴びてしまってお肌を酷使してしまったあなた...。お肌の表面がゴワゴワとして固く、全体的にくすみがち...。Wuダイエット大国アメリカで効果をあげているお手軽ダイエットとは?ダイエット先進国であるアメリカ、ダイエットにかけるお金や時間は日本人の倍以上と言われています。為にもダイエットには余念がありません。露出も多くなってくる夏。Wu和のアロマで、夏の暑さを上手に乗り切る裏技伝授!蒸し暑い日本の夏、暑くて食欲がない、ボーッとして何もやる気がおきないなど、冷房に頼りきりで自律神経も壊しがちです。Fotolia.com身体の細胞やお肌を作っているのは食事。敏感でベジタリアンや自然食を好んで日常に取り入れている人々の多いアメリカ西海岸。彼らが、積極的に日常に取り入れている食べ物があります。Wuツライむくみ...おすすめアロマ&足湯でスッキリ解消!梅雨の季節は身体がむくみやすい時期でもあります。“むくみ”の原因からです。頭皮マッサージで健康ツヤツヤなヘアーになる湿気の多くなってくるこの季節...せっかく朝、髪の毛をセットしても髪の毛がバサバサになって広がったり、頭皮がべたついたりして髪型が思うように決まらないことも多いかと思います。「あの人好印象だな」とか、「素敵な人だな」と直感で思う第一印象はとっても大事ですね。第一印象は意外と後々まで記憶に残る物です。第一印象の善し悪しは、見た目、雰囲気もあると思いますが、実はとっても関係しているのが香りなんです。Wuアメリカで流行のBarreエクササイズで、痩せやすい体質に!最近のアメリカで新しく人気のエクササイズが、“Barreエクササイズ”です。晴れ間が増えてくるこの季節、紫外線の強さも気になります。知っておきたいシミのできる原因です。Wu正しい呼吸と簡単エクササイズで、ペタンコお腹&メリハリボディへ季節はすっかり春ですが、冬の間は寒くて運動するのもおっくうになり、家にこもりがちでついつい甘い物に手が...。寒い季節は身体もお腹周りに脂肪を溜め込もうとしがちです。花粉症になってしまうメカニズムを紹介しました。これを踏まえて、引き続き今回はアロマセラピーを利用した、花粉症の症状別対処法をご紹介したいと思います。■頭痛、喉の痛み精油:ラベンダー、ティーツリー、カモミール、ユーカリ。春が近づいて徐々に暖かくなると嬉しい反面、気をつけなくてはならないのが花粉。外気からの冷たい風にさらされ、室内は暖房で肌表面の角質は普段よりも水分を失いがち。皮膚の機能として重要な“保護”の役割は、お肌の角質層がどれだけ水分を蓄えられているかにかかっています。一口に“あぶら”と言っても、身体やお肌にとって良いあぶらと悪いあぶらとあるのです。女性ホルモンのバランスが崩れると生理前にイライラしたり、ちょっとしたことで落ち込んだり、何もする気が起きないなど、いわゆる月経前症候群になってしまい、毎月の生理前の時期がとても憂鬱になってしまう方も多いのでは。毎日のお肌のお手入れに、栄養価の高い植物オイルを使ってフェイスマッサージを取り入れましょう。ストック食材で作る「切干大根・ヒジキ・ツナのサラダ」4「ママだから」に縛られていた。第8話】5田中みな実さんのように、内側からも美しく。