[みんなの家庭の医学]2019年2月5日放送の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」の認知症を防ぐ科。食事の後に血糖値が急激に高くなる状態のこと。羽生春夫先生によると食後高血糖が物忘れ、認知症に大きく関わるといいます。食後高血糖では毒性のある糖が脳内に沈着しやすく前頭葉にダメージを与え、作業記憶の喪失が生じます。食後高血糖を防げれば物忘れや認知症の予防は期待できるとのこと。食後血糖値を下げるおすすめの体操を教えてくれました。食後の腕上げ体操のやり方1.壁などに背中肩をつけて立つ。2.両手を上げて肘を直角に曲げる。3.自分があげられるところまで両腕を上げて行く。4.元の位置まで戻す。※食後1時間以内に、5分間行うと良いとのことです。【たけしの家庭の医学】長寿世界一の香港の血管を老けさせない理由!タグ:認知症コメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。