練習時間:9分×2セットそれぞれ4つのグループに分かれ、各自コーディネーショントレーニングを行った後にプレーへと移る。両サイド(黒)の選手は、ハードルをジャンプした後に前方にある2つのコーンのうち遠いコーンまでダッシュ、もう一方のコーンまでバックで戻る。その後ボールが配置されている場所まで移動し、センタリングを上げる。内側の2選手(オレンジ)は前方にあるコーンをトップスピードでジグザグに通り、右サイドからのセンタリングに対しシュートするためのポジションへ進入する。次に、逆サイドからのセンタリングに対してはDF役となり、ボールのクリアを目指す。その際、ボールをクリアする選手はできる限り高い位置のサイドをめがけ、もう一方の選手はクリアミスをした場合に備えカバーリングに入る。各コース10名様限定で受講生を募集致します。サイトマップ当オンラインコースで使用している資料の無断転載及び複写は著作権の侵害の対象となり禁じております。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。