1時間早く起きタマサイをL3-L4あたりで走ってから朝練参加。久々にRに行ったので様子を見ながら走る。余裕がある時はペースを上げたりもした。Av.340wくらいで登っていた(350wで5本揃えられるかな)。心肺脚共にこの日は上手く動いてくれていた(タマサイのおかげか)。周りはなかなか疲れているようだったが、自分は尾根幹なら走れそうだったので南野セブンまで。これを習慣付けていきたい。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。