吸収阻害系のサプリは、炭水化物や脂質などの食べるものによって、どのサプリを摂るべきかが変わってきます。自分がよく食べるものに合わせて、どんなサプリが必要になってくるのか選ぶようにしましょう!🍞炭水化物(ご飯・パン・麺類などの主食に多く含まれます)コンビニなどでも手に入るトクホのお茶などが一番身近かと思いますが、ダイエッターの中で有名なのは「カーボブロッカー」ではないでしょうか?白インゲンが炭水化物の吸収を阻害すると言われています。白インゲンが炭水化物の吸収を阻害するのか、については別の記事にまとめています。🍰糖類(砂糖やブドウ糖を使った食べ物に多く含まれます)カーボブロッカーと共によく使われている「シュガーバン」こちらはギムネマという成分が糖類の吸収阻害に働く、と言われています。パッケージにも「砂糖が多い食事に」と書いていますね。🍟脂質(脂身などに多く含まれます)こちらはサプリではなく医薬品ですが、脂質の吸収を抑える作用がある「オルリファスト」ただし、これは脂質の油がそのままおしりから出てきてしまうので、服などを汚さないように注意が必要です。あとがき今回はTwitterなどでのダイエッターに有名なサプリをピックアップしてみました!これらを飲むなら食べるのを我慢するほうが健全、という前提はありつつ、どうしても会食などで一定食べないといけない、って時に使うといいのではないでしょうか。alloeh編集部2019/11/19サプリメントの情報交換コミュニティーです!!今使ってるこのサプリメントって他に使ってる人いるのかな。あの商品気になってるけど、効果実感とかどうなんだろう。日常に役立つサプリに関してみんなで情報交換していきましょう!サプリメントのお得な情報が受け取れたり、専門家に相談できたりします。海外の論文に基づいた、より詳しい情報を受け取ることも可能です。