朝晩の冷え込みが日に日に増してきましたね。MIDORIです新年度が始まる4月・・・あっという間に半部以上過ぎ、環境が変わった方も少し落ち着いた頃でしょうか。抹茶の風味が絶品ですそしてこちらは、抹茶あずき&抹茶アイスクリームと黒糖あずき&葛きり。天気と密接な関係を持つ低気圧の影響で起こる頭痛を、「低気圧頭痛」と呼びます。「低気圧頭痛」が起こると、片頭痛(へんづつう)とよく似たつらい状況になります。女性の体はとても敏感なので、気圧の変化や気温の変化などでも片頭痛に襲われやすく、天気の悪さと相まってゆううつな気分になることがあります。天気は自然現象なので変えられません。「低気圧頭痛」は、温めるよりも冷やすのが効果的。冷却ジェルシートやや冷たくぬらしたタオルを首すじに当てましょう。刺激的な音や光はできるだけ避けて静かにリラックスするよう心がけます。これで、軽い頭痛ならだいぶ楽になるはず。それでも治まらないときは「ツボ」マッサージが効果を発揮することがあります。手の甲の手首の関節の中央から指2本肘側にあるツボです。頭痛のほかひじや手指の傷みにもききます。さりげなく押しやすい場所にあり、少し強めに刺激するのがコツです。ツボを押したりマッサージしたりすることで、張りつめた神経を静めて痛みを和らげる効果が期待できます。先日Blogに載せたイラストの正体は、わたしがレッスンノートに書いているいたずら書き。ノートに書いておきます。時間があれば、次にぱっと見てすぐにわかるように絵をかいたりします。