2019「令和」時代はもうすぐ。2018良いお年を【東京】プライベートセッションのお知らせひとりのクリスマス。2018書店、病院、ときどき恋。2019モヤモヤする夜はモヤモヤする夜は2019.08.27LA在住ライフコーチの関口梓です。ここ数日モヤモヤすることがあり、先が見えないような気分になっていました。そのことについてジャーナリングしてみるも、なかなか書き進まない。そんなときは、まず感じ切ります。嫌なモヤモヤをそのまま、味わうのです。不安やイライラ、苦しさ、答えが見えてこない焦りなど、痛みをどうこうしようとせずに見つめます。しているうちにふと、寒天ゼリーがつくりたくなりました。ロジックなしの突如行動ね。お湯を沸かして、ボールを用意して、寒天を混ぜて...と無心に手を動かしました。入浴剤のような青リンゴ色のゼリーが完成。するとその頃には、お腹の底からふつふつと、ある言葉が蘇ってきました。ほんの一言なのだけど、それだけで、心が驚くほど軽くなる。肩の力が抜けて、安心感が湧きあがる。なんだ、いまの自分のままでよかったんだという自信も戻ってきました。エフォートレスへの回帰ジャーナリングする気力がないときのお助けレシピです。した今夜の、エフォートレスな過ごし方でした。明日をエフォートレスに。がんばらないけど、心を軽くするための努力はさぼらない。★Q&Aコーナーへのご質問を募集しております。質問フォームより、ぜひお気軽にご質問をお寄せくださいませ。2019急ぐ必要はまったくない2019.12.12BLOG書店、病院、ときどき恋。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。大和書房)Amazon自分らしく働きたい女性の答えは転職だけじゃない!?今の仕事は何かが違う気がする、人間関係に疲れた、やりがいがない、誰かと比べるのはやめて生きがいをもって輝きたい...。”がんばる”と”リラックス"のいい感じの中間地点とは?アラサー、アラフォー女性への究極の答えをライフコーチングのプロがお届けします。