●サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。交感神経と副交感神経の違い思考停止で薬だけに頼ってはいけない体のサインや感性を大切にしようおわりにはじめに複雑な体、とくに病気など健康に関する原因や仕組みを解き明かすことは、人類の夢のひとつであり、多くの人がチャレンジしていますが、そのうちの一人が新潟大学名誉教授で医学博士、免疫学の権威である、安保徹氏です。そもそも免疫とは、体内に入った細菌やウィルス、また体内で発生したガン細胞などの異物から身を守ることで、免疫力は、本来生まれながらにして人間が持っている、自分で自分を守る力のことです。安保氏は、インパクトのあるキャッチフレーズや言葉の揚げ足(あげあし)を取られ、トンデモ論者として批判を浴びることもあるそうですが、彼はあるときふと、エネルギー生成の観点から、動物と植物が同じ仕組み・原理で生きたり細胞分裂したりしていることに気がついたそうです。(自然とかけ離れた、『傲り(おごり=人が土から放れる)』のある現代人からは想像しにくいですが、実は化学肥料や農薬に頼らない篤農家さんたちと同じ感覚です。)そして、独自で導いた理論から「先人の知恵に勝るものはない。」の『知恵』を検証した結果、やはり先人は凄かった。いう結論を出しています。そこで今回は、安保徹氏が伝える『健康な生活を送るために必要なこと』に関していくつか紹介します。安保徹氏は、『38億年かけてできた生命の仕組みを理解することで、健康に生きることができる。』という持論を持ち、エネルギー生成の視点から健康に大切なことを解き明かしています。エネルギー生成には2種類あります。無酸素の時代から生物が持つ、最も原始的な代謝系。酸素を嫌うため、酸素を使わずに、食べた栄養(糖質)を消化することで、エネルギーを作る。人間がエネルギーを得る2種類の方法のうちの一つで、20億年前には毒素であった酸素に適応する細菌(好気性細菌)が出現し、酸素をエネルギーを取り出す材料に変えた。ミトコンドリアの祖先と言われている。持つことで解糖系と共生している。瞬発力(=即効性)があるのが長所であり、持続力がなく、一度に大量のエネルギーを作ることが苦手。エネルギー生成までに時間がかかるが、大量のエネルギーを作ることができ、持続力がある。がん細胞(オットー・ワールブルクというドイツの生物学者・医師が発見『ガン細胞にはミトコンドリアが少ない。解糖系エネルギーを得て生きている』。1931年にノーベル生理学・医学賞を受賞。医学界は、抗がん剤治療の研究と治療法開発を優先。(交感神経の反動を利用した、副交感神経誘発の狙いもあるそうです。副交感神経については、のちほど。・頭寒足熱(体を冷やさない。植物では、巨峰というブドウの品種を開発した大井上康氏の『栄養周期理論』という、『一生の間で、生育に適正な環境や、とくに必要な栄養素やその割合が変化する』説がありますが、安保氏の理論でも同じようなことを提唱しています。エネルギー生成は年齢によって、解糖系とミトコンドリア系の比率が変わる。生活環境や個人差が大きいのが特徴です。(私は、『栄養周期』を少し勉強していたので、安保氏の理論は、すぐに合点しました。)具体的には、以下のような推移になります。・細胞分裂がさかんに行われる時期。・エネルギーがありあまっている。・冬の風にあたることで、低体温になり細胞分裂が進み、皮膚も丈夫になる。その後も分裂を繰り返す細胞以外は、解糖系の機能は次第に弱まり、ミトコンドリア系の機能が整ってくる。・二つのエネルギー系をうまく使い分けることができる。・忙しい時は、解糖系のエネルギーをフル稼働させて乗り切り、ミトコンドリア系でゆとりを取り戻すことができる。有酸素運動が優位になり、自然の流れに従って無理なく生きることが大切。・酸素を多く取り込み、ミトコンドリアが元気になるように体を温めゆったりとした生き方に切り替えることが健康の秘訣。