健康スキルアンチエイジング・セルフケアの健康スキル健康スキルアンチエイジングのセルフケアのスキルを検証・レビューするサイトです。リンパマッサージ、ストレッチ、経絡、スキンケア等、自分で実践する方法と注意点を解説しています。4分40歳後半になったから、時々おこる膝の痛み。この膝の「痛み」というのはとても嫌なもので、とにかく移動が大変で、仕事や生活全てのリズムがみだれイライラすることも。先日も、下り坂を歩いているとき、膝関節にズキッとする痛みがおこり、それからしばらくして、腫れてきました。0女性のむくみやすさの理由を筋肉(量)で知り、対策する。体の「むくみ」の悩みをかかえているのは男性より女性が多いようです。女性の方が「むくみ」やすいのか?その理由は、男性と女性の筋肉「量」の違い、一般的に女性の方が筋肉が少ないことにあるようです。』にとてもわかりやすい解説がありました。「仰向けに寝た体勢での腹式呼吸で腸のリンパの流れを促進できる」ということを実験データをふくめて解説され、そのうえで「リンパの基礎知識」を教えてくれる本です。今回、この本を読むに当たり、目次をざっとみて、最初に目に入ったのが「リンパマッサージの功罪」という表現でした。5分1年ぶりに(右)膝関節に痛みが発生。膝関節痛の対応・対症法として、1年前に私が身につけていた「スキル」...「膝痛に効くツボ押し」をおこないました。(実は、この膝のツボ押しの方法、前回はとても効果があり、すぐに膝が楽になりました。)ところが、今回は、効果が全く無かったのです。自分でできる全身エイジングケア、リンパトリートメント・メソッド。理事長)氏の指導・監修によるDVD動画プログラム。「良さそうだけど私にできるかな?」といった疑問にお応えすることを目的としてまとめてみました。『ボディスタ』の構成について、自分の実践の感想もふくめ解説レビューをしています。