【自己評価が低い人】特徴5つと改善策とは?|ポジティブ思考になる為に生活TwitterFacebookはてブPocketコピー2019.11.23どうせ私なんて...あの人の方が頑張っているし...“自己評価が低い”と言われる人は、このように思うことが多いでしょう。自分自身に厳しいことと、自己評価が低いことは違います。客観的に自分自身を見ることができないと、周りから見たあなたとのギャップが生まれ、人間関係や仕事にも影響を及ぼします。私は、学生時代は自己評価が低かったのですが、会社員になってから意識的に変えています。自己評価が低くてもあまり意味ないな、と思ったからです。本記事では、自己評価の低い人の特徴と、改善方法についてまとめます。低い人の特徴と改善方法|まとめ自己評価が低い人の特徴5つでは、”自己評価が低い人“とはどんな特徴があるのでしょうか?以下の5つの特徴に、3つ以上該当する人は要注意かもしれません。・周囲の反応が気になる・始める前から諦めてしまう・過去の経験に囚われてしまう・相手の意見に合わせる・悪い評価をしてくれると安心するでは、一つずつ見ていきましょう。大勢で話をしている時に、その中の一人に反対意見を言われたとします。「あぁ...みんな反対意見なのかも...」と感じてしまう人は、自己評価が低いでしょう。誰か一人によくない反応をされると、みんながよくないと感じているかのように錯覚してしまいます。まわりの顔色を伺いすぎなのかもしれません。会社員であれば同僚や先輩、プライベートであれば友人など、関わっている人達からの評価って気になりますよね。ポジティブ思考や自己評価の高い人は、たとえ一人に文句を言われても、自分の主張が正しいと思っていれば跳ね返します。InstagramやTwitterなどのSNSを投稿した際に、いいね!やコメント数をいちいち気にしすぎる性格も要注意ですね。「いいねが全然つかない...みんな私に興味ない...?」と毎回思っていたら、気が休まりません。そもそも人間って、他人にあまり興味がありません!それを前提にしているだけで、周囲からの反応の感じ方も変わりますよ^^自己評価が低い人の特徴2「始める前から諦めてしまう」あの人に告白をするなんて...あの学校を目指するなんて...あの会社に転職するなんて...私には無理!自己評価が低い人は、人生の選択肢を自ら狭めてしまう傾向にあります。自信が持てないと行動力が低下してしまい、本当はやりたいにも関わらず、やる前にストップしてしまいます。何事もやらないと結果はわかりません。私の経験をお伝えすると、記念受験と思って受けた会社に入社する事ができました。自分の学歴や当時のスペックで考えたら、背伸びをした結果だったと思います。それでも、8年目として今も働き続けています。大学生のときに選択肢の幅を狭めずによかったと、当時の自分を褒めてやりたいですね。失敗は恥ずかしいことではありません。やりたいことがあれば、選択肢を拡げてまずはやってみてはいかがでしょうか。自己評価が低い人は過去に失敗した経験があると、それを長い期間で引きずってしまうのも特徴です。逆に、自己評価が高い人は未来を見据え、自己評価が低い人は過去に捕らわれるケースが多いです。たしかに、ポジティブなリーダー気質の人は「おれは○○がしたい!」と明確に発信しているイメージがありますね。自己評価の低い人は、一度の失敗に囚われて、行動の選択肢を狭めているケースもあるでしょう。2019過去は過去、今はいま。過去の自分を引っ張りすぎない様にしてみてはいかがでしょうか。自分の意見が間違っているかも...相手を納得させることが出来ないかも...自己評価が低い人は、このように頭の中で堂々巡りに考えてしまい、自分の意見を言えずに終わってしまうことが多いです。仕事での会議にも言えますし、プライベートで友達と旅行先を決める会話などでも同じでしょう。本当は言いたいけれど、なかなか自分の本当に気持ちを伝えることができないのです。「人に嫌われたくない」この感情に囚われていませんか?過去の私がそうでした。嫌われたくないから人に注意できないし、自分の意見を言えない。そもそも全員に好かれるなんて不可能なんですよね。いいので、自分の意見をぶつけて、状況を変えていきましょう。2019全員からよく見られるというコトはありえないので、少しずつでも自分の意見を伝える意識をしたいところですね。「何でもいいよ」「任せるね」という口癖がある人は、自己評価が低いかもしれません。一般的に、自分のことを褒めてくれたり、評価してくれる人って嬉しいですよね。不思議なことに、自己評価が低い人は、自分自身に悪い評価をしてくれる人を好む傾向があります。要は、自己評価が低いので、褒められる言葉や高い評価を素直に喜べず、悪く言ってくれる人に安心感を覚える、というコトです。自分の悪い評価に安心していては、「自分はダメだ」と思い続ける負のスパイラルから永遠に抜けられません。負のスパイラルから抜け出すためには、相手が褒めてくれたことに対して、素直に喜びましょう。自己評価が低い人はどのように改善していけばいいのでしょうか?ポジティブな思考を少しずつ身に付ける!これに尽きると思います。具体的にどのようにすればいいか、2つの視点からまとめました。言葉をなるべく使わないようにしましょう。旦那に話を聞いて欲しい圧倒的に2番の方ですね。した違いですが、受け取る印象は大きく変わります。否定形はネガティブな印象、肯定形はポジティブな印象を受けますね。1番のような否定形の言葉は、相手だけでなく自分の意識にも大きく影響を及ぼします。「好きじゃない!」といわれるより「嫌い!」と言われるほうが、清々しささえ感じます。言葉をなるべく使わないようにしましょう。契約は白紙に戻ったこちらも、2番の方が潔さを感じますね。受動的だと消極的な印象になってしまいますが、能動的だとマイナスの事柄も前向きに変換できます。要は、相手を主語にするのではなく、自分を主語にして伝えましょう。このような言い換え一つで、自分自身や相手に与える印象は大きく変わってきます。自己評価が低い人の特徴と改善方法|まとめ<自己評価が低い人の特徴>・周囲の反応が気になる・始める前から諦めてしまう・過去の経験に囚われてしまう・相手の意見に合わせる・悪い評価をしてくれると安心する<ポジティブな思考を身に付けるために>・否定形→肯定形へ変換する・受動系→能動系へ変換するここまで書きましたが、自己評価が低いから悪い、自己評価が高いから悪い、ってことはないと思います。何事にもメリット・デメリットはあります。今回挙げたような特徴を客観的に把握することで、自分が取るべき行動が分かってきます。「自己評価が低すぎるな」と感じた人は、肯定や能動の変換を試してみてはいかがでしょうか。お盆...義実家へ帰省することがあるでしょう。義実家ではストレスを感じ、義父母と気まずく何をしていいか分からないという方のために、行きたくない義実家での過ごし方のアイディアを5つまとめました。【Suica】残高確認は改札音で調べられる?【残高で音が違う】Suicaで改札を通る時、残高によって音が異なることをご存知ですか?Suicaの残高確認が音で判断できると嬉しいですよね!具体的なルールや設定方法についてもまとめてみました。【30代】バレンタインのプレゼント10選【人気チョコ・チョコ以外】2月14日はバレンタインデー。毎年プレゼントに迷ってしまいますよね。30代の彼氏や旦那、会社の同僚や上司へ何をあげますか?おすすめのバレンタインプレゼントを10個ご紹介します。休日を寝すぎてしまい、何もせずに寝て終わる人は多いと思います。休日の寝溜めは身体に悪いと研究結果も出ているので、少しでも身体を動かすようにしましょう。休日の過ごし方に悩んでいる人は必見、午後からでもできるおススメの過ごし方を10個ご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。withアプリーチホーム生活スポンサーリンクふま30歳男性。本業は一部上場の某IT企業で、インターネット広告関連の仕事で管理職。仕事/生活の知恵/広告/おすすめ商材など、徒然なるままに書くブログ。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。