オードトワレ伊勢丹で散財の巻。́;ω;`)箱はTiffanyブルーでしっかりした作り。ボトルのネック部分がシルバーで、全体がまるでジュエリー。見ているとうっとりしてきます。カラント)が入っていて、みずみずしさすら感じます。ミドルノートにはイランイランやローズオイルが入っているらしく、エレガントな印象に。ラストノートには定番アイリスの香りでした。仕事中リフレッシュするフレグランスは手首にシュッとして耳の後ろにつけたりしますよね。私がフレグランスを使用する理由は、仕事中のふとした瞬間にその香りを感じたり、自ら手首の香りを楽しむと華やかな気分になれるんです。その時、少し目を閉じて、仕事から一瞬離れるのが好きで、私の仕事中のリフレッシュ方法の1つになっています。GOUTALアニック・グタールと読む、パリのフレグランス・ブランドです。グタールと呼ばれます。こちらの代表作と言われている、このプチ・シェリーは洋梨と桃のトップノートです。かわいいんだけど、くどくない爽やかな香りです。CLEAN言わずとしれたCLEAN。香りを試したことがなかったので、ありがたや!といった気分でした。こちらの香りはいわゆるランドリーの香りです!あー、この香り知ってる!となるような香りですが、結構きつめの香りかもしれないです。シトラス系のヴァーベナにはリラックス、疲労回復効果があるそうです。1回目の施術をしてもらって、今日で11日が経過しました。変わらない・・・?気づいたことは以下です。肌が若干モチっとしているかも?にきびが少しできている昔のニキビ跡が少しばかり浅くなったかも?こんなところでした。何度も受けないと効果がわからないのがこういった施術です。ちなみに、看護師さんから「施術後は、肌の中に埋まっていたニキビが外に出てくるかもしれないのですが、いい反応なので」という風に言われていたので、中に隠れていたのが出てきたかなと前向きに考えています!確定申告やらでバタバタしていて、睡眠時間もままならない日が続いていますが、がんばります٩(。年度末を理由に更新をサボりました。東京はこのところ雨が続いていたため、全くトレーニングできませんでした。家で少し腹筋したりしましたが、やはり2日間も走れないと体が重たくなり、すぐに元にもどってしまうのでは?という恐怖感が生まれます。Day私はいつも近所の公園でバーピーをしているんです。雨だと砂がはねたり靴が濡れたり大変そうなので、ここはお休みとしました。休み明けは休み前と同じ回数ということで、65回から再開です。今日いつもと違う順番で行いました。普段は走ってからバーピーだったのですが、今日はバーピーからのジョギングでした。そのように記載がありました。そのようなメニューに変更。これが結構キツイです。バーピーで疲労した脚がなかなか回復せず、ジョギング開始後10分経ったくらいにやっと回復し始めました。18日目17日目は終日雨でバーピーは残念ながらお休みしました。55回これはなかなかにしんどかった。昨日はダンスをしてから腹ごしらえをして、そこからジョギングしてからのバーピーだったため、体をいたぶりまくりました。実はジョギングを始めてから17日ほど経ったのですが、体重も54.5キロ〜55.0キロ周辺を行ったり来たりしています。体脂肪率は26〜27%の間を行き来し、筋肉量は37.5キロ〜38.0キロのあたりを行ったり来たり。現状維持という感じでしょうか。見た目は変わった重さなどが大きく変わっていないのですが、明らかに変わったのは見た目。夫からは「痩せた、というか締まった」と言われました。継続は力なり......。努力したぶんだけ結果は何らかの形で出てきてくれるので、これからも頑張って続けます٩(。)و2019.02.27バーピー・チャレンジ15〜16日目&フラクショナルレーザー術後1〜2日目さてさて、ということで、15日目は45回、16日目は50回!なんなくは嘘だけど、クリアしました。やっとこさ折り返し地点です。́;ω;`)ジョギングの気持ちよさを知ってしまうと、ジョギングできないと気持ちが悪いです......。肌がとーってもザラザラで、いわゆる鮫肌ですね。赤みがほんのり頬とフェイスラインにありました。化粧ノリも悪いですが、一応化粧はします。時間が経つとまばらな感じになってしまいます。いうことで、マスクは必須でした。おでこはそこまでザラつきは残らなくなりましたが、まだまだモチモチではないかなぁという感じです。2019.02.27バーピー・チャレンジ14日目&フラクショナルレーザー体験記さて、バーピーチャレンジも14日目に突入です。タイトルにもありますように、フラクショナル・レーザーを受けてきたからです!ということで、予定を以下にチェンジしました。フラクショナルレーザーMOSAICこの施術を受けて参りました。みずのクリニック」さんです。最近できたニキビ跡もう市販のものでどうこうできるものじゃないなって悟ったのが1年前くらいです。毛穴はもう何年も悩み続けています。市販のパックや洗顔料も試しましたが、なかなか目に見える効果は得られず、お金だけが飛んでいきました。クレーター化したものについては、言わずもがな......。最近できたニキビ跡は年齢のせいもあるのか、なかなか薄くなってくれませんし、放置したらもっと薄くなりにくくなってきている気がしています。私はある程度まとまったお金があったので、美容皮膚科へ行くことに決めました。施術直後は肌が真っ赤になりました。マスクをして帰らないと行けないレベルです。私は赤みのひきが早いと看護師さんに言われました。当日は入浴、激しい運動、洗顔、顔になにかつけることもNGでした。フラクショナルレーザーと一緒にエレクトロポレーションを行いました。結果的に功を奏した気がしました。レーザーだけで終了し、その日はそれ以降何もつけることができないので、ここで潤いを補うことは重要だなって思いました。痛みはどれくらいなのか一番気になるのは、施術中の痛みですよね。VIOのレーザー脱毛の痛みを乗り越えてきた方ならきっと大丈夫な痛みなのではと思いました。看護師さんには「痛みにお強いですね」と言われました。私は口の上の脱毛も経験あるのですが、痛みよりも光の方が怖いタイプの人間のようです。VIOの痛みに比べたら私はわりと平気でした。あと、我慢できたのは友達にも前々から「すっごい痛い」でも「ツルツルになる」と言われていたため、覚悟をしていたからなのかもしれないですね。化粧ノリも悪いので、マスクをして1日過ごしました。40回11日目にバーピーできないので、ここで40回終わらせました。10回区切りでやるとなかなかがんばれます。40回この日は、10日目と同じ40回から再開です。45回もうすぐ50回です。昨日は初めてジョギングで20分ノンストップで走りました。今までは、8分ジョギング、3分ウォーキング...の繰り返しでした。膝にも負担がかかるかもしれないので、とてもゆっくり走り続けました。́;ω;`)今度からバーピーやってから走ってみようかなーなんて考えていますができるのかどうか・・・。2019.02.21バーピー・チャレンジ9日目しっかり筋肉痛もきていて、体もいい感じです。ダイエットを始めたり、ランニングなどの激しめの運動を始めると女性は生理周期が変わったり、あまりにも体にストレスをかけすぎると生理が来なくなってしまったりするそうですね。私に関して、ランニングなど運動を始めてから初めての生理で改善した点がありました!運動を始めて改善したPMSひどい眠気が前日にしか来なかった胸のハリによる痛みがなくなった(むしろ筋肉痛)胸のハリによる痛みは私は10日近く続く日もあって痛みも強めだったのですが、全くなくなりました。ビックリして、本当に生理ってくるのかな?もしかしてこないのでは?と思っていたくらいでした。実際に生理になったのは予定の3日遅れくらいで正常な範囲の遅れだったと思います。便秘症状は依然として残っていましたが、全く出ないということはなくてよかったです。