瞑想の効果を実感してみて下さい。超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。根に水を与え、木全体を成長させるTM瞑想はすべての問題の解決策です。私たちの生命のあらゆる側面が同時に改善されていきます。そのことを説明したマハリシの言葉をご紹介しましょう。問題について議論することは時間の浪費です。その一例を皆さんに示しましょう。現代医療は、体の特定のレベルで病気を研究していますが、病気を研究することは全くの時間の浪費です。病気が発症していく過程は複雑です。一枚の葉っぱが枯れ始めるとき、黄色になったり、茶色になったり、このような症状や、あのような症状がでてきます。生理の様々な側面が苦しみ始めるとき、非常に多くの異なった症状が現れます。それらを研究するのは時間の浪費です。それらを研究しなくても、根に水をやる方法を知るだけでよいからです。根に水をやれば、すべての枝、葉、花、実が健康で幸福になります。意識が生命の根にあたります。生理と呼ばれるものはすべて意識の現れです。生理に引き起こしたいどのような変化も、意識のレベルから容易に引き起こすことができます。意識のレベルに注意を向ければ、皆さんはもっと健康になります。意識に注意を向けてください。すれば、意識はそれ自身がもつ創造的潜在力を目覚めさせます。超越瞑想によって、意識がそれ自身の内側で目覚めるのです。意識に注意を向けることで、より少ない労力でより多くを達成することができるようになります。TMを始めて1ヶ月になります。私は以前から、禅、瞑想などに興味があり、純粋な「悟り」の境地を得てみたいと思って、様々な方法を試してみましたが、なかなか「無我の境地」は難しく、「只管打座」していれば、そのうち何かわかるだろうと、きわめて頼りない気持ちで自己流の瞑想を続けてまいりました。そんなときTMの本を書店で見つけ、さっそくTMセンターを訪れました。テクニックはあまりにも簡単で、半信半疑で始めましたが、効果は始めたその日から現れました。ゴルフなど運動のあと、いつもより筋肉痛が少ない。なによりも瞑想中、幸せな感じが心のなかを満たしますので、朝夕2回のTMが楽しみになりました。家内や娘たちもTMを始めて、生き生きと明るくなり、家庭に調和がもたらされています。TMという科学的な瞑想法によって、私は、人生のあらゆる問題を解決し、人生を成就するための方法を手にしました。マハリシが書かれた「超越瞑想入門」は、自然科学が教える法則と、あらゆる宗教の根底にある本質的な真理、つまり科学と宗教を統合した現代のバイブルであり、私の人生の指針となっています。すべての物事の本質に関する正しい理解と、TMによって得られる無限のエネルギーによって、どのような問題も解決できるという信念をもてるようになりました。これからは、人生を楽しみながら、豊かに生きていきたいと思っています。流水不争先の如く主婦、横浜3ヶ月前に家族でTMを始めました。それまで宗教をいくつか極めていたために、「今度はインドですか」と絶句した主人の母も同時に始めました。出不精で病弱ゆえ「TMセンターまで行くなんて」と言っていた私の母。「自分が必要と思ったときに始める」と言っていた主人も始めました。あれよあれよという間に家族全員が瞑想者となり、個性的でユニークすぎるため、争いの絶えなかった一家に平和が到来しました。主人の母はつきものがとれたかのように穏やかになり、70歳にして頭の回転は衰えることなく、絶好調です。私の母もTMを始めてすぐにぎっくり腰、肩こりがとれ、本来の天真爛漫さを取り戻し、これまた絶好調。一人TMの素晴らしさにはしゃがない主人も、ストレスがなくなっているようです。イライラ・クヨクヨしなくなりました。主人の好きな諺「流水不争先」の如く、日常生活においてすべて自然に物事を受け止められるようになりました。家族がTMを始めてから、各々マイペースでありながら心が通じ合うようになり、自分と他を区別している壁がなくなったようです。瞑想が役立つかも(1/17)・内なる満足がすべての行動の原動力(1/15)・コレステロールに対するTM効果(1/14)・米国ヴェーディックシティの記事(1/13)・学習能力の向上:マハリシ・スクール(1/12)・精神障害に対するTMの効果(1/11)・神の恵みに満たされる(1/1)・超越意識の体験は全ての宗教の基盤(12/30)・満たされた心が全てを喜びに変える(12/29)・内側の幸福に触れる(12/28)・問題を議論するのは時間の浪費(12/27)・最初にゴールを体験する(12/26)・本に書かれた知識は本の中に留まる(12/24)・知識は内側と外側から得られる(12/23)・美は見る人の目にあり(12/22)・至福という宝物(12/21)・求めていたものが与えられた(12/20)・TMで無の境地を体験(12/19)・与える気持ちは満足した心からのみ生じる(12/16)・戦争の根本原因とは何か?(12/15)・敵がいなくなる(12/14)・自然の支援で思いが現実化する(12/13)・脳の潜在力を開発し、無限の可能性を生きる(12/12)・安心感が増す(12/10)・深い休息が活力を生み出す(12/9)・創造性は安らいだ心から生じる(12/8)・純粋意識は至福の海(12/7)・瞑想で老化を防ぐ(12/6)・他の瞑想法との違い(12/5)・瞑想で会社の雰囲気が変わる(12/4)・マイナスからプラスへ180度転換(12/3)・夢と現実のギャップがちぢまる(12/2)・幸せになることで、他の人を助ける(12/1)・瞑想で人生楽しく生き生きと(11/30)・瞑想で創造性を発揮!(11/29)・TMは宗教の根源に触れる技術(11/29)・仕事の無駄がなくなり、効率アップ(11/28)・奪い取る価値観から与え合う価値観へ(10/18)・集中力が自然と高まる(11/17)・瞑想で体質まで変わる(11/16)《それ以前の記事はこちら》TMのフリーペーパーTMのフリーペーパー「ヴェーディックライフ」ができました。創刊号では40年TMを続けているクリント・イーストウッドの記事を紹介しています。全国TMセンターのリンク全国のTMセンター連絡先マハリシ総合研究所のサイトヴェーダの森那須のサイト群馬オフィスのサイト麹町センターのサイト東久留米オフィスのサイト横浜センターのサイト札幌センターのサイト京都センターのサイトピースパレス島根のサイト意識に基づく教育のサイトサイト内検索TM効果度アンケート結果TMしている人たちに、どれくらい効果を体験されているかアンケートを行いました。現在、50人くらいの方から回答が集まっています。右上にある「トップへ」をクリックすると、アンケートに参加することができます。全国の瞑想者が一日二回、時間を合わせて瞑想しています。(TM)は、1960年代に聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介され、全世界で約500万人、日本では約5万8千人の方が学んでいます。このサイトでは、世界中の超越瞑想のサイトから集めたTMの体験談や科学的研究が示す具体的な効果について紹介しています。