ミニマムライフポレポレスマートフォン用の表示で見るミニマムライフポレポレ公務員試験情報、ミニマリスト関係等について、語っていきます。〜ストレス社会を生きる〜今回は、ミニマリストおすすめの休息法について語ります。ミニマリストの多くは、健康的であるミニマリストの方々は、肉体的にも精神的にも健康な方が多いです。自分のやりたいこと、しなければならないこと以外を削ぎ落としているためです。体力、精神力を上手に温存し、このストレスフルな社会を上手に生きています。そんなミニマリストがどのようにして身体をメンテナンスしているか、興味はありませんか❓とにかく、歩くミニマリストの方々は、本当によく歩きます。私の場合は、休みの日は1日1万歩程度は平気で歩きます。ショッピングモールをはしごしたりすればあっという間に超えます。歩くことはとても体にとっていいことです。詳しくは、こちらの記事に譲りますが、歩くことが身体に与える影響は計り知れません。www.minimamporepore.com質素な食事ミニマリストの方々は、とても食事に気をつかっています。口から入るものがどれだけ体づくりにかかわってくるかをよく知っているからです。素材の味を生かした調理をしたりと、いろいろあります。以下の記事にもあるとおり、一日一食という食生活を送っている方もいます。www.minimamporepore.comマッサージやリラクゼーションで、体をほぐすこれは、私自身がよくやっている方法です。どんな仕事でも、健康的な体でないとパフォーマンスが落ちるという考えから、毎週、体をもんでもらっています。これをやると、気持ちよく仕事に向かうことができます。今回は、ミニマリストの食事について語りたいと思います。食事...2019-10-17ミニマリストで、幸せに。⇨うつ経験やミニマリズム、公務員試験の経験をブログで発信中。(1)注目記事はてなブログをはじめよう!minimamporeporeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。