別れの悲しみを乗り越える7つの方法いつの時代でも、どんな国でも、別れは悲しいもの。離婚したケースや、恋人解消したケース、死別したケースなど、さまざまな別れがある。「結婚まで考えていた彼氏と別れて、もう、半年も尾を引いています。したら立ち直れるでしょうか?」という相談を多く受ける。すれば、素早く立ち直り、次の恋へ行けるのだろうか?まずは、別れから、すぐに立ち直る人たちがやっている7つの方法について説明しよう。リンク■立ち直りの早い人たちの7つの心理テクニック(1)別れた相手と関係を戻そうとしない。男性は、別れた女性のことが忘れられず、メールを送ってしまったり、電話したりする。一度、よりを戻したいと思っているからだ。たしかに、出会う時期が早すぎたということがあるかもしれない。傷つけ合う結果になって別れてしまったとする。半年ほどたって、深夜の2時ごろにメッセージを送ったりするのだ。これでは、何の意味もない。大人になって、成長した姿で、もう一度会うのなら、まだ話はわかる。精神的になんら成長もしていないのに、よりを戻すなどあり得ない。関係を戻そうとする前に、精神的成長が先なのだ。(2)自分を責めない。立ち直りの早い人たちは、決して自分を責めたりはしない。心から悪かったと思ってしまうと、クヨクヨとする時間が長引いてしまう。自分を責める心理が発展すると「罪悪感」になる。「罪悪感」は自己評価を低くしてしまうし、活力を奪ってしまう。悪循環にはまってしまい、別れの悲しみから抜け出せなくなってしまうのだ。(3)被害者ぶらない。人間的な成長ができなくなってしまうので要注意!自分が「被害者」だと思うことは、相手が「加害者」だと思っているということだ。これは、自分が被害者になることで、相手を責めているのだ。相手を責めることが、習慣になってしまうと、その後の恋愛で大きな障害となるだろう。誰も責められたいと思っていないし、そんな人はどこにもいない。責められると、責め返してくるので、猛烈な喧嘩になってしまう。やって、恋愛が破綻する。(4)別れを繰り返すことで成長する。「別れを繰り返すことで人間は成長するんだ」という価値観を持っている。別れを経験したほうがいいんだと考える。相手への感謝の気持ちさえ浮かんでくる。いう思考を習慣的にやっている人たちは、別れから立ち直るのが早い。(5)自分の魅力を信じる。立ち直りの早い人たちは、「別れたからといって、自分に魅力がないとは思わない」のだ。自分を信じているということ。「私は素晴らしい人間なんだ!」そう思っていると、立ち直りは早くなる。(6)1人になっても堂々と生きている。頼られた人から嫌われてしまうというジレンマを抱えている。何から何まで頼られたら嫌になるはずだ。誰にも頼らず、1人で堂々と生きることだ。頼るべき人を複数持つことだ。自分の居場所といえる場所も複数持てばいい。(7)原因を見つけて改善する。別れてしまったのか?そこにはたくさんの原因が絡み合っているはず。相手が100%悪いわけでもなければ、あなたが100%悪いわけでもない。考え方や習慣など、多くの原因が存在する。それらをチェックして、改善すべきところは改善する。いう姿勢を持っている人は、いつまでも別れを引きずったりはしない。天才ヒプノセラピストのミルトン・エリクソン博士のもとへヒプノセラピーのセッションを受けにやってきた。彼女は、悲惨な最初の離婚のあとに不感症を発症していた。彼女を手荒く扱い、レイプ寸前のことをやってしまった。「お前は、不感症だ!」と罵ったという。夫は、売春婦を抱きに夜の街へ出て行った。ない男と結婚してしまったようだ。その後、夫は、何度か性交を求めてきたが、そのたびに失敗に終わった。夫は、毎回、「お前が不感症だからだ」と妻のせいにした。それが1回目の離婚だった。2回目はマザコン男だった。マザコン男も、彼女のセックスの反応が悪いことで「お前は不感症だ」と罵った。3回目は、老紳士だったが、お金目的の詐欺師だった。この老紳士も、乱暴に彼女を犯し「お前は不感症だ」とあびせた。最初のセッションのとき、ミルトン・エリクソンは、彼女を催眠にかけ、熱さの結果として冷たさを感じるというリフレーミングの技法を使った。彼女は「不感症と言われたことが、むしろ全然気にならなくなりました」と語った。彼女は4回目の結婚をし、子どもも1人もうけた。幸せな結婚生活を送っているという。リンク■まとめ結婚にしても、恋愛にしても、相性というものがある。相性の合わない相手と一緒に過ごすと魂は決して喜ばない。相性が合わないと思っていても、ついつい「この人でいいや」と泥沼にはまってしまうことがある。無意識レベルで泥沼にはまるほうを選んでいることがある。「この男は浮気をしそうだなぁ。「とにかく、誰でもいいから結婚しなきゃ」と焦っていたりすると、その後の結婚生活は悲惨になる。幸せな結婚をするには無意識レベルの変化が必要となる。この無意識レベルでの変化を起こすのがヒプノセラピーである。株式会社高橋フミアキ事務所が経営する東京ヒプノセラピーサロン。悶々とした気持ちをいますぐスッキリさせ、夢に向かって前進しよう。