16:09本日の出張パーソナル。基礎的な動きが出来上がってきて、筋力も向上してきたので。パワー(瞬発力)のトレーニングを導入しました。スポーツをしていなかったとしても、日常生活の中に瞬発的な筋力・動作が必要になるシーンは少なからずあります。シニアの方ですが、土台をしっかり作っていけば、こういう動作も安全に行える。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。16:05今夜は久々にセミナー参加してきます。実技?なようなので、キン肉マンおにぎりで補給しときました⛽️ロビンマスクは流石の渋さ。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。16:03本日はスキマ時間がとれたので、赤羽トレーニングセンターにて自分の朝トレ。ここのベンチプレスは、天井に鏡がついてる。フォームも確認できていい感じです。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。05:44東大ボート部、2019一発目の指導!ウェイト前に、現状把握と計画の修正を。厳しい話もしたけど、彼らの目指すところは高い。試合から遠い時期こそ数字にこだわって、しつこく、粘っこくやりたい。こなしてはいるけど"トレーニング"になっていないのかも?ちょっとした一言でMax更新が多発...まだまだ伸びしろありそう。指導後は自身のトレーニング。ベンチプルの台は、普通のジムではなかなかお目にかかれない。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。22:49指導しているカヌー部は、土日しか練習できない環境。平日をどう過ごすかで、成長の度合いは大きく変わってくる。全国で勝つなら、避けて通れぬ課題。個人に委ねられた彼らの"平日"を変える取り組みは、想像以上に大変だが。実を結びつつある...?と感じられた今日の指導。一つ一つの質を少しでも高く。指導者として、今が踏ん張りどころ。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。今日は試合翌日のため、午前はフリー練習に。選手の意向で、トップフォアを組んでみた。追い風だけど、この時期にしてはなかなかの好タイム。全中、目指すは優勝あるのみ!残り7ヶ月、気持ちをひとつに。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。22:25昨年末に、出張パーソナルで初めて訪れた未開の地、西小山。2019はこの地を開発して参ります。トレ初めとなった本日、指導終了後から探検開始。お腹が空いていたのでまずはラーメン屋でも...と思っていたら、なにやらハイカラな店を発見!気づいたら突撃していた。横浜で20年以上お店をされていて、5年ほど前に西小山へ移転したんだとか。個人的にはヒーロー戦隊ものが欲しすぎたが、クレームを頂戴しそうなので、ディズニー好きな家族への手土産を優先。娘2人には1961年製のヴィンテージ絵本を、嫁さんには爪切りを。娘たちには、爪切りの方が断然人気だったけどね...。あとで使ってみたら、意外にもしっかり切れた✂️やるじゃんハイカラ。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。08:52グループチャットを使ってチームで事を進めていくのは、簡単・便利なようでいて、実は難易度・負荷ともにかなり高い。ここ3年くらいで嫌というほど思い知らされた。発信ができるかどうか。質も大事だけど、タイミングや頻度で決まってしまう面が大きい。これがグループチャットの良くも悪くもあるところ、、、リアルで会議するのと、グループチャットで会議するのとでは、同じメンバー・同じ時刻に行ったとしても、やり方次第で全然違う結論になってしまうのではないだろうか。リーダーは、そういう側面を踏まえてファシリテートしていく必要があると思う。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。01:43カヌー部、本日は中学生の初漕ぎ!毎年恒例の書き初めで、想いを表現しました。書き終わったあとは、文字に込められた決意を1人1人が発表。仲間の話を真剣に聞くみなんなの姿に、新年早々心打たれた...。このチームの書き初めでは、コーチも一緒に書き初めするのが通例となっています。今年は、二つの想いを込めて【時】と書きました。選手が自分たちで決めた今年の目標タイムに届くように、指導者として全力を尽くします。2元々少なかった活動時間が、新チームになってからさらに限られてしまった(土日AMの週2回のみ)。皆と共に過ごす時間は、コーチにとってもかけがえのない時間。さあ、全中まで残り7ヶ月。笑顔で終われるように。1日1日噛み締めて歩んでいこう。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。07:49カヌー部、本日は高校生の初漕ぎでした。午前はMIXフォアで短距離レース!午後はがっっつり漕ぎました。良いスタートになりました。明日は中学生の初漕ぎです。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。07:472019一発目のチーム指導は、蹴り初め。オフ明けの身体にスイッチを入れてきます。早めに着きすぎたので、見晴らしの良い景色を眺めながらウォームアップ🏃‍♂️こりゃ気持ちいい。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。12:40あけましておめでとうございます🎍2019仕事始めは朝トレ@赤羽から。夜明け前の空に月星がいい感じ。今年もよろしくお願いします。岸晃輔------------------------------------------------------赤羽で早朝のパーソナルトレーニングをご希望の方、【朝トレ】がおすすめです。Mr.ぼっちプロフィールAuthor:simbafitはじめまして。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。夢に向かって突き進む。そんな思いでトレーナー活動をしています。未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。