ノロウイルスにおすすめの食事に関する情報まとめノロウイルスにおすすめの食事に関する情報まとめ更新日:2016年3月21日スポンサードリンク嘔吐や腹痛、下痢などツラい症状を引き起こすノロウイルスですが、もし、感染・発症してしまった場合にはどんな食事をするのがよいのでしょうか。今回は、そんなノロウイルスにおすすめの食事に関する情報をまとめていきたいと思います。まとめ食事はどうするべき?ノロウイルスに感染してしまった時に嘔吐の症状が強いケースもあります。あまりに嘔吐がヒドい場合には、「無理して食べない」ということが重要になります。人間はしっかりと水分補給をしていれば、1日2日食べずとも生きていけます。嘔吐がおさまらないときには、水分補給をしっかりするようにしてください。ジュースや炭酸飲料だと、症状が悪化することがあります。スポーツドリンクなどの吸収されやすい水分を補給するようにしましょう。それもキツいときには、水で薄めて飲むようにしましょう。おすすめの食事一覧では、それほど嘔吐がヒドくなく、食欲もあるという場合には、どんな食べ物を食べるのがよいのでしょうか。おすすめの食事・食材を一覧にして紹介します。リンゴ嘔吐は大丈夫だけど下痢が止まらない...という時には、すりおろしたリンゴがおすすめです。オレンジやレモンなどの柑橘系の果物だと少し刺激が強く吐き気を催すことがあるので、刺激の少ないリンゴを食べましょう。おかゆおかゆもリンゴと同様に消化吸収がいいのでおすすめです。「おかゆは味気なくて、ちょっと...」という人は鶏のササミや白身魚を入れて、おじや風にして食べてみてください。具なしうどん具なしうどんもリンゴ・おかゆと同様に消化吸収がいいのでおすすめです。できるだけやわらかく煮ると消化吸収されやすいです。ヨーグルトウイルスに感染しているとき、私たちの体はウイルスと戦っています。ヨーグルトに含まれた乳酸菌が免疫力を高めて、ウイルスを打ち負かす手助けをしてくれます。固形物はちょっと食べられないという時には、ヨーグルトにすりおろしたリンゴを混ぜて食べるようにしましょう。スポンサードリンク避けた方がいい食べ物ここまで、おすすめの食べ物を紹介してきました。最後に避けた方がいい食べ物も紹介しておきます。水分の摂り方ノロウイルス感染症で一番心配な合併症は脱水症です。小さい子供はあっという間に脱水症になってしまいますので気をつけなければなりません。吐き気があるとなかなか飲んでくれませんが、ほんの少しずつでもよいのでこまめに水分を補給するようにしましょう。体重1kgあたり50mlを4-5時間ほどかけて与えましょう。始めはスプーン一杯を15分ごとに与え、その後徐々に増やしていきましょう。飲むものは水か白湯、みそ汁の上澄み、経口補水液かスポーツドリンクなどを常温かぬるめにして与えます。スポーツドリンクも濃いと感じるようなら水で薄めてください。水を飲んでもすぐに吐いてしまうようなら脱水症状が進んでいる場合があります。早めに病院へ行きましょう。まとめノロウイルスの症状は2-3日ほどで治りますが、油断は大敵です。治った後でも、1-2日くらいは具ありのうどんにしてみたり、おかゆにたまごを落としてみたりとあまりガッツリ系の食事は取らないようにしてください。