坐禅の入口は広く開かれています。何をきっかけにはじめても良いのです。最近はマインドフルネス瞑想法がアップルやグーグルなどのIT企業で研修として取り入れられ話題にもなりました。競争の激しい業界で社員のストレス軽減の為に効果的だと取り上げられました。厳しい仕事を頑張り、そして、呼吸法を学びストレス軽減も頑張る。そこにあるのは頑張る自分です。私たちは目標に向かって頑張ることを良かれとしますが、その頑張りがストレスをもたらすことも考えなければいけません。道元禅師は、「坐禅は習禅にはあらず、大安楽の法門なり」と示されています。瞑想法や呼吸法などを学び意識的に頑張って自己を調えていく坐禅の仕方ではなく、坐禅をすると自然に調えられていく。誰と比較する事もない。無理に背筋を伸ばすこともない。身体も呼吸もそして心も調っていく坐禅の世界が道元禅師の示された坐禅です。静寂の時が流れる坐禅。そこに身心を任せきることで、自らの心臓の鼓動を感じ、生きている事実、命を感じとることもできます。一緒に修行しましょう!原則として毎月第1日曜日6時より開催しております。原則として毎月第4日曜日14時より開催しております。原則として毎月月〜金曜日6時半より開催しております。