その腹痛なんですが、「何を食べたんだ??」と考えても、何か変なものは食べてないわけです。ヨーグルトとナッツは食べてるわけですが、前からずっとおいしく食べていたものだし、これが腹痛の原因のわけがない。次の日の朝はなんとなく食欲もない......ということで朝食なし。不思議なことに、朝食を抜いた日は、腹痛がない!その次の日にヨーグルト&ナッツを食べる。回復した次の日、「元気になってきたから、また朝食を食べるか〜」ということでヨーグルトとナッツを。すると......、また死ぬほどの腹痛に襲われ、半日以上寝込む。一日が台無しになります。いやぁ、正直に言って「これって大腸ガンじゃないか??」と本気で疑いましたよ。下痢だし、お尻もちょっと切れて痔だし、怖い症状ですよね。ヨーグルトとナッツを断つ!腹痛にならなくなった!まぁ気付いたというか、これだけ激しい腹痛が続いたため、体の感覚として「ヨーグルトとナッツはもう食べたくない」という気持ちになってきたわけです。そこでヨーグルトとナッツをやめてみると、やっぱり腹痛はゼロに!!!!同じものを食べ続けると、腸内で抗体が作られアレルギーになるまさかまさか、毎日食べてたものが急にアレルギーになるなんて信じられないですよね?しかし、「大丈夫だった食べ物が、急にアレルギーになる」というのは、実はよく知られていることなのです。「この前、友人が大好物のリンゴを食べていたら、急に苦しくなったんだって。気になって、検査を受けたてみたら、フードアレルギーって言われたんだって。それまではおいしく食べれていたのに...。」(略)好物だったり、健康や美容のために毎日食べているものがアレルギーを引き起こすケースも多いので要注意。大人のフードアレルギーある時大豆製品を食べる量が増えたことがあるんです(週3~4回に)。食事以外にも間食に冷奴を1丁食べたりきなこ牛乳を飲んだり。半年弱後には豆腐類を口にいれるとすぐに軽く痺れるようになってきました。・納豆毎日食べると大豆アレルギーになりますか?まさに今回のケースと同じです。健康のためにヨーグルトとナッツを食べるのはいいのですが、どうやら毎日食べるとアレルギーになる可能性もあるようです。毎日同じものを食べたらアレルギーになる?この原因なんですが、キーワードは腸内で作られる「抗体」ですね。食べ物は食べすぎることで毒にもなります。毎日同じものばかり食べていると、その食べ物に対して腸の抗体ができます。ここからアレルギーへと発展してしまうようです。・専門医のコラムなんでも、徐々に徐々に同じものを体に入れることで、ドンドンとその食べ物に対する抗体ができてしまう!という怖い話。私の場合は、ヨーグルトとナッツをかなりの量、毎日食べてたのでコツコツ抗体が作られていったのでしょう。腸は栄養素を最も吸収してくれる内臓。異物を吸収しないように抗体がたくさんできる場所なわけです。毎日食べるとアレルギーになりやすい食べ物は?全ての食物、毎日食べるとアレルギーになりやすいわけではありません!例えば我々日本人、毎日お米を食べてますよね。アレルギーにならないはず。「なんでお米は毎日食べてもアレルギーにならないんだ!」というヒントは以下のポータルサイトにありましたよ。・納豆毎日食べると大豆アレルギーになりますか?食物アレルギーは、食品に含まれるたんぱく質に、自分の免疫が反応して起こるものです。たんぱく質が少ない食品では発生しにくいのです。可能性は0ではありません。......というわけで、タンパク質の含まれてないお米なんかはアレルギーになりにくいですよね。逆に、ナッツやヨーグルトはタンパク質豊富なので注意。他にも、もともとアレルゲンになっている食べ物は注意。アレルギーに注意すべき食べ物として、原因食物を以下の表に書いてみます。山芋リンゴゼラチン・wikipediaより抜粋。赤で示した食材たちは、食品に使用する場合は必ず表示しなければならない、注意すべきアレルゲン。青で示したものは、なるべく表示するように推奨された、次に注意すべきアレルゲン。厳しく考えすぎてもよくないのですが、ラクトの食べていたナッツとヨーグルトは、どちらも赤の「表示義務あり」の原材料。ヨーグルトは乳製品だし、ナッツもピーナッツと同じ目で見ることが可能です。「同じものを食べ続ける」ことはなるべく避けよう!(特にアレルギーになりやすいもの)ここから言える結論としては、「同じものを食べ続けるのは避けよう!」というもの。アレルギー体質の人はちょっと注意ですね。私も小さい頃からヒジの内側がアトピーでしたし、まぶたや目の下なんかがアトピーになることが多いです。......などなど、アレルギーになりやすい食べ物を毎日食べるのはやめましょう。好きでも、一日おきにするのがオススメ。好物だったり、健康や美容のために毎日食べているものがアレルギーを引き起こすケースも多いので要注意。成長したら治ることも多い乳幼児のアレルギーに比べ、大人のフードアレルギーは一度発症すると治らないケースが多いことも特徴。(略)「遅延型アレルギー」の場合は、毎日続けて食べているものが原因物質になりやすいと言われています。ヨーグルトや果物、卵など、朝食や昼食にいつも同じものを食べるという人は要注意。やめる必要はありませんが、毎日続けるのではなく1日おきに食べるなど工夫しましょう。そうそう、同じものを食べ続けると大人になってからアレルギーが発症するから、一日置きに食べましょう。原因不明の腹痛や下痢に悩まされている人は、何か同じものを食べていないか確認し、それを避けてみてください。驚くほどカンタンに治るかもしれません。一度アレルギーになってしまった場合は??そもそもアレルギーになっちゃうのって、食べ続ける量が小腸の分解能力を越えてしまうからみたいです。遅延型フードアレルギーを引き起こす「IgG抗体」は、同じ食べ物を頻繁に摂取することで作られます。それは、小腸の消化分解能力を超えてその食材を食べ続けているためです。私も毎朝、ヨーグルトとナッツをけっこう大量に食べていたので、小腸の分解能力を越えていたというのは非常に納得。IgG抗体とかいうものが作られていたんですね......。それで強烈な腹痛を引きおこしていたみたい。IgG抗体は6ヵ月で作り直されます。アレルギーの原因となっている食材は半年間摂らないようにすることで、抗体が減りアレルギー症状が次第に収まっていきます。その抗体がリセットされるのは6ヶ月。目安としては、一度辛いアレルギー症状が出たら、その食べ物は6ヶ月は控えたほうがいいということ。いいのは、毎日食べるのをちょっとずつ控えること。私も腸内環境のためにナッツとヨーグルトはそれからもほどほどに食べてますが、納豆やキムチなどの食品と交互に食べるようにしています。乳酸菌の量は、サプリメントでカバー。それだけの工夫で、アレルギーにならずに腸内環境を整備できるわけです。皆さんも、くれぐれも「同じものの食べ過ぎ」には注意してくださいね。Posts精神・こころ【研究結果】不安とストレスには、乳酸菌が効く!マウスを使った実験も紹介!日本はストレス社会だから、会社や学校でイヤな思いをしている人も多いはずだ。逃げ出したいのだが、そうはいかないよな。「ストレスや不安が軽くなる方法があるよ」2017.05.09精神・こころ腸内フローラとうつのカンケイを、科学的に分かりやすく書いていく。うつ病とか抑うつなど、精神面で少し辛い思いをしている人はとても多い。自分がなってしまったら本当に辛いし、どこまでもマイナス思考になってしまって、何もやる気が起きないよな。「朝起きて、何もやる気が出ない」2017.04.28美容と健康のためのエッセイ【完全版】ヨーグルトの”絶対に譲れない”選び方!健康効果を得るために必要な条件を全て解説!ヨーグルトの健康効果を得るために、「ヨーグルトを毎日食べよう」と考えている人は多いですよね。私も毎日ではありませんが、かれこれ何年もヨーグルトは継続的に食べ続けています。美味しいし、朝食にすれば準備がラクですからね(2017.05.08美容と健康のためのエッセイ一人暮らしの栄養バランス、セブンイレブンで十分!コンビニで買える腸内に健康的な食品を厳選しました。こんにちは!ラクトです。私は一人暮らしの独身男性なのですが、そこで気になることといえば食事の健康。今回は、一日一食生活について語っていきます。一日一食で生活したいと考えている人、探してみるとたくさんいらっしゃいますね〜。数原くんを好きになってからほんまに夜2017.04.19美容と健康のためのエッセイ腸内フローラとアトピー性皮膚炎とのカンケイを、科学的に分かりやすく書いていく。俺も普通にアレルギー体質で、アトピーの症状もヒドかった。掻いても掻いても痒くなるだけなんだけど、掻いてる時って、本当に幸せを感じるよな。掻くって気持ちよすぎる。なんであんなに気持ちいいんだろう。LinksCategoryUncategorized33乳酸菌サプリ1便秘・下痢4睡眠1精神・こころ6美容と健康のためのエッセイ37腸内フローラ(腸内環境)8赤ちゃん3search。