カウンセラーのひとりごと「すごいね」「やったね」「ありがとう」など、こうした言葉を他者からもらうと、とても励みになりますよね。承認欲求は私たちのモチベーションやエネルギーになるものです。いつも他者が自分の欲しい言葉をくれるとは限りません。他者からの承認ばかりあてにせず、自分で自分を認めてみてください。カウンセラーのひとりごと怒りをうまくコントロール(アンガーマネジメント)できないと、社会生活や人間関係でトラブルを抱えることもあります。アンガーマネジメントのコツとして、自分自身の怒りを客観的に捉えてみる、というのがあります。カウンセラーのひとりごとコップに水が半分入った状態を、「もう半分しかない」と捉える人がいれば、「まだ半分ある。」と捉える人がいます。コップに水が半分入った状態は誰が見ても同じなのですが、捉え方や受け取り方は人によって違うものです。リフレーミングで見方を変えることで、気分を変えたり、考え方を柔軟にしたりすることができるかもしれません。1』の続きで、もう1節ご紹介したいと思います。自分が自分の行動を選択できるという「責任と自由」があることに気づかせてくれる言葉です。カウンセラーのひとりごと庭、学校、職場など、なにかと環境の変化が多い4月、4月に環境の変化があった方は、一気に疲れを感じる時期でもあります。環境の変化にまだ馴染みきれず、憂鬱な気分で連休明けを過ごしている方もいらっしゃると思います。今回は転校先に馴染めなかった少女をテーマにした小説「西の魔女が死んだ」の一節をご紹介させていただきたいと思います。カウンセラーのひとりごと物事のとらえ方や考え方は人それぞれ、怒ったり、悲しんだり、悔しがる、そうしたネガティブな不快感情も、私たちに備わっているごく自然な感情です。つらい状況を悲観的にとらえてしまっても、ひと呼吸おいて、少し違う角度から眺めてみると、問題解決への道が見えてくることがあります。カウンセリンググルグル考え事をすることは、意外と神経をつかってしまい、疲れるものです。考え事をしてしまう自分に気づいたら、身体の感覚に意識を向けて、考えることから離れてみましょう。カウンセリングカウンセリングとカウンセラーについてお話しています。当院ではすべてのカウンセラーが臨床心理士という資格を取得しています。カウンセリングで何を話したらいいかわからない...そう考えている方も少なくないのではと思いますが、ぜひあなたの言葉でお話をしていただければと思います。カウンセリングカウンセリングとは、どんな時に、どんな事を相談したら良いのか、カウンセリングのイメージをお伝えします。ミチワクリニックblog.。