[3]呼吸法を考えるメソッド:目的によって変化させていくことが方法。声のためには呼吸法が重要である。演劇と声優は違うが、声を使うことでは似ていることが多い。Q:呼吸とは何だろう?―受講生それぞれに質問ーA:声やことばのことをしていくには、呼吸のことを理解する事が必要である。A:呼吸...無意識呼吸と意識呼吸がある声を出す時は、意識する。どこに息を吸い込むか、どの筋肉を使うかなど身体を意識する。Q:呼吸で使う道具(器官)は、どこだろう?―肺が収縮することで空気が入るが、肺そのものには、吸う機能はない。◎「呼吸作業」...血液がガス(CO2)を運び、肺でガス交換する。この行為を継続しなければ生きていけない。一回の呼吸は100cc程度、30cc程度のこともある。生きるための呼吸は、酸素を取り入れなければならない。『横隔膜』を動かすことが、呼吸の原動力である。横隔膜も自力で拡大できない。間接的な動き『肋骨』を広げることで、横隔膜を下げて空気を入れる。◎『胸式(胸郭)呼吸』...肋骨が動いて横隔膜が上下する。◎『腹式呼吸』...腹腔の内臓部を動かす。向かって外側の筋肉を使う。○呼吸法を身につけるには、身体のことを知ること、理解することが重要。○表現するためには、自分を知ること。自分の身体を理解すること。身体を動かして自分で、できること。自分を知る、やるべきことを理解しながら、表現すること。→自分を客観視すること○呼吸が声を出す元である。空気の通り方で声が変わる→声→口唇、舌さばきで言葉になる。身体を動かし、瞬間に切り換えて、声を出していかなければいけない。覚えて声を出していくこと。セリフで読む声は違う。「役を演じる」...役をつくるプレゼンテーション...自分を多く感じすぎても、自分がしなくても伝わらない。役をしっかり演じる...呼吸法を基本に身に付けていなければ、表現できない。呼吸法を役によって変え、呼吸を意識的に使う。横隔膜の動かし方、声帯の鳴らし方。[5]人の身体を知る★「人体絵本」を使用。骨格―全身...生きていく身体を支えている。肋骨の内側、心臓、肺を包んでいる。舌が密着していると言葉を上手くさばけない。筋肉は使わないと、不全になる。横隔膜下部-内臓...腰部の内側の部分が重要。鼠径部を動かす意識が出来ると呼吸が変わり、精神も安定し”上がり”にくくなる。横隔膜が動くと胸郭も動く。横隔膜が動くと胸郭も動くが、胸部、腹部どちらが中心に動くかによって呼吸が違ってくる。心臓...鳩尾の左上、こぶし大。自分でこぶしをおいて実感する。横隔膜白線ーかなり固い。心臓、肺を下から支えている。臓器を他の物で実感できる。...物事を客観視できるようになる。横隔膜の後ろ側が長い人は、声が強い。西洋医学、中医...気の世界は、今後その考え方が注目される。アロマテラピー療法、インド医学、イスラム医学、様々な医学、考え方がある。...何人かで生きていける。頭の後で腕を組み、上に持ち上げる。胸部を保持している筋肉の位置によって、呼吸が変わる。笑う時、咳をする時に力が入るポイント○呼吸のポイントをしっかり覚える。身体感覚を身につける。行動と呼吸はリンクしている。★本日印象に残ったことNさん-自分のこと知る。身体のことを理解すること。Sさん-身体の内部を見ると気持ちが悪いと感じた。課題...自分が感じたことを、言葉に落とし込んでいくこと。Oさん-自分の身体を意識すること。筋肉、人体図を見て身体のことへの意識が必要だと思った。Kさん-肩の後ろ側の呼吸があることを初めて知った。泣くことに使えるとは、知らなかった。Hさん-丹田の位置を意識したら、何か感覚が違った。聞くのではなく、意識して聴くことが大事である。呼吸は、横隔膜の動きがポイント。横隔膜を意識して呼吸すること。肺の先端の呼吸があるなんて驚きです。心臓の位置も分かりました。お腹の中(腸)と腹式が関係あるなんてはじめて知りました。何も知らずにやっていたんですね。グレードUP(9/17)2013:発声・呼吸法2014年5月27日「声の学校・言葉の学校」講座Home2014年4月15日「声ことば初級」講座プロフィールAuthor:声とことばの磯貝メソッドこのブログは「声とことばの磯貝メソッド」ホームページの外部コンテンツとして運営しています。