心を「木」に投影させるアートセラピー(バウムテスト)でヨガをする。Subscriptionヨガと心理学を融合した新しいヨガのプログラム。脳科学(NLP)心を「木」に投影させるアートセラピー(バウムテスト)でヨガをする。「木」の絵を描きました。落書きレベルでOKです。気分の気のままに描いてくれた方が良いと思っています。「アートセラピーのバウムテスト」という手法です。こんなことをするのか?それはあなたの心の状態が絵に『投影』されるからです。投影という言葉自体は聞いたことあると思います。文字通り、心の状態が絵に現れるのです。「なんだか怖いわ、人に心の奥を読まれるのかしら?」なんて不安に思う必要はありません。心理学は人の心を読むためにあるものではありませんし、読めません。心を絵に投影することであなたが自分の本心に気づくということです。投影というものを簡単に説明します。・「切ない空だなあ」なんて感じる日もあります。これは一体どういう現象でしょうか?同じ「空」です。そもそも「空」に感情なんてありません。感じた差があればそれはあなたの心の状態が投影されたということです。あなたは、今の心の状態や本心がわからない時はないですか?人間は頭がいいから逆にそこに蓋をしてしまう動物です。そんな時、何かに「投影」して自分の心の状態をあなたが知るのです。自分では【気づかない感情】を何かに投影させることによってあなた自身があなたの心の状態に気づくことができるのです。ヨガ的に言うとことの「心の声」を聞くことができるのです。苦手だよ、自信ないよ。感じる人が少数おられますが、大丈夫。意外と簡単だし、何より楽しいです。この方法は子供にだって有効な手法なので、皆さんなら超簡単です。そもそも、大人になってクレヨンで気分のままに絵を描いていますか?描いてない人の方が多いでしょう。絵を描くこと自体が「浄化」されることにつながります。浄化っていう意味がわかりにくい人には「浄化」:ストレス解消やわだかまりがなくなるくらいの簡単な表現で良いでしょう。みんなでクレヨンで絵を描いています。今日は「木」を描きます。実はこの「木」を描くというのに非常に重要な意味があるのですね。「木」を描くのかも講座で学んでいきます。描いてから、SATORUが絵に対して質問をしていきます。・「この木は何mくらいありますか?」なんてことです。遊び感覚くらいで丁度いいです。ここからもちろんヨガをしますよ!この「木」と共にヨガをするのです。ヨガ×心理学もちろんこんなことやってるのはSATORUのヨガリボーンだけでしょう。↓だんだん楽しくなり外は暗くなっています。木にハートを描きたい気分になりますね。こればかりは経験しないとわからない心境でしょう。ヨガの中で自身の「木」となり、タイムスリップします。