第1段階ある日を境に急に過食/拒食を始めることもありますが、一般的にはダイエットがきっかけになることが多いようです。なんらかの目的を持ち短期〜中期にわたって「減量する」ということに意識が集中しはじめるのです。このころは目的(例えば、夏になったらカッコよく水着を着たい・痩せて○○を見返してやる・・・など)それ自体に意識が向いているので、ダイエットをしていても、目標体重まで落ちたらダイエットはやめるから大丈夫、というくらいの認識でしかありません。ある程度のやせ経験をすることにより気分はハイになり「身も心もスリムな自分」を楽しみ活動的になっていきます。的な減量をしていないことが多く、ある時点から体重を落とすのがむずかしくなりはじめます。安定になりやすく多くはこのあたりで小食から過食に移行していきます。食べていないのに太りやすくなったなどは誰にでも起こりがちなことです。ある種の強い思いで頭の中が占められていく傾向にあります。etc.そして、なにかのきっかけで「食べすぎたら出せばいいんだ」ということを知ってしまう。方法としては指を喉にいれて吐く以外に下剤や利尿剤などを使用する人もいます。この頃は過食・嘔吐などをしていても、単に楽なダイエット方法がみつかったと思う程度でそれほど深刻には受け止めていないものです。嘔吐したあとはむしろすっきりとした気分で、排出行動をする回数はまだそんなに頻繁ではありません。