2017年6月10日あやべです。私自身は炭水化物依存から抜けていてパンを食べたいとは全然思わないのですが、次男はやっぱり食べたくなります。いうときには無理せず買ってあげたり、せめてもとコンビニなどの低糖質パンを買ったりしています。先日次男の幼稚園お弁当にと妻がサンドイッチを作ってあげたところ、次男は大喜び。たまごサンドとか美味しいですもんねー。カフェの店頭などに置いてあると、私も今でも美味しそうだなとは思います。仮にサンドイッチを低糖質パンで作ったとすると、チーズも肉もたまごも挟み放題ですから、むしろMECな糖質制限食にピッタリとも思えます。なんとか食パンを低糖質で使えないものでしょうか。食パン100gあたりの糖質量は44.4gですから、なるべく薄く使うため8枚切りをチョイスしたとしても、1枚(約45g)に20g程度の糖質が使われていることになります。少な目に見積もっても一人2枚分位の量は欲しいでしょうから、スーパー糖質制限中(20g/食)の私達夫婦的にはアウトです。子供達は良いとしても。自然と低糖質食パンを探してみる訳ですが...。意外と盛り上がっているんですね。楽天やYahoo!ショッピングなんかで探すと、低糖質食パンって色々あるんですね。専門店が結構あってビックリ。こりゃ糖質セイゲニストは大喜びだし、私達肉食家族(MECer)も大助かりな訳です。カエレバ楽天市場でチェックAmazonでチェックってな感じで、さすが普通のパンじゃないだけあって手間がかかるのか材料費がかかるのか、結構高い。いつも買うような格安パンとは違う...。コンビニの低糖質パンの安さは企業努力のものなのか、低糖質パンの専門店ならではのノウハウが高級品たらしめているのか。これは一度試してみる価値がありそうです。今話題の「ふすまパン」のことなら『低糖工房』コンビニの低糖質パンって何が美味しいですかねコンビニの低糖質パン、結構種類が出ていて楽しいですよね。妻がよく新商品を買ってきてくれます。私もいくつか食べてみました。ちなみに、低糖質パンというのは基本的にふすま粉(小麦の中身の胚乳という白い糖質部を除いた小麦粉)を使ったパンです。この「ふすま」をブラン(bran)と言うので、ブランパンとも言われます。味としては、パサついていて独特の風味があります。普通のパンの方がだいぶ美味しいですが、MECなチーズやバター、ウィンナーなどを使えば全然ごまかせる印象。逆にごまかさないとちと厳しい。ファミリーマートはRIZAPとコラボの低糖質パン。「おいしさにコミットします。」と銘打ったシリーズですが、ブランロールはまぁ他のブランパンと一緒でした。糖質は14.2gとまぁ及第点。余談ですが、「カスタードプリン」はちと甘すぎましたが、チョコチップケーキは〇。ブランロールローソンのブランパンは糖質の少なさが鬼。小さ目ですか1個あたり2.2gという驚異的な数値です。味の「マジふすま」感は否めないので、これでもかとバターを挟むなどして美味しく召し上がってください。ローソンのブランブレッドミニストップのブランロールは、味はいいのだけれど1個16.4gと結構なダメージ。変わり種でブランクロワッサンってのもありました。ミニストップのブランクロワッサンで、結局ローソンのブランパンにMECな食材をしっかり挟んで食べるのが、子供達にとっても良さそうです。まとめ子供達のことを思うと食事の楽しさも大事。サンドイッチなんて楽しそうなお弁当の主役でもあるわけで、できればたまには食べさせてあげたいです。価格を抑えるという意味では、コンビニでブランロールを買ってサンドしてあげるのが手っ取り早いです。ネットの低糖質パンの専門店は、まとめ買いできるのが良さそうなポイント。定期的に買うのであれば、ネット通販で買っておいた方が週末の買い物で消耗してしまうより賢いと思います。通販では冷凍で送られてくるケースが多く、保存も効いて便利です。MECを挟んで、バターをタップリと塗って、健康ダイエットを推進したいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。糖質制限はじめての血糖値・血中ケトン体測定で糖質制限の成果をチェック血糖と血中ケトン体の計測を初体験しました。糖質制限MEC食(糖質制限)の効果はいつから出始めたかMEC食や糖質制限を始めるに当たって、効果が出るまでの期間が一番気になる点ではないでしょうか。身体の仕組みを知る)世の中にはダイエットに悩む人が多く、様々なダイエット方法が氾濫しています。家族で糖質制限(MEC食)を実践する工夫あやべです。2017年末から家族全体で糖質制限をはじめています。糖質を控える)STEP.1では、ダイエットのための知っておきたいことをまとめました。...PREVMEC食のダイエット効果が出るまでの期間はどのくらい?NEXTホームベーカリーで低糖質食パンを安く作れるかプロフィールあやべかずとし1981年生まれの男児3人の父。メーカー勤務11年のソフトウェアエンジニアです。健康と若々しい体型維持のため、家族で糖質制限を始めた肉食家族です。MEC食を毎日の生活に取り入れています。私は、湯シャン、脱石鹸生活も継続中。(4)ノーソープ2017/10/06湯シャンを1年続けてみた私+息子3人の経過を余すことなく話してみようと思う昨年2016年からノーシャンプーを続けています。いわゆる湯シャンです。栄養素2017/09/13MEC食の栄養素の過不足。(ミネラル編)MEC食で本当にミネラルが足りるのか、不足しているミネラルはないのか心配になりませんか。栄養素2017/09/12MEC食の栄養素の過不足。(ビタミン編)MEC食で本当にビタミンが足りるのか、不足しているビタミンはないのか心配になりますよね。脂質2017/09/07肉の種類と脂肪酸の割合。結局大差ないんじゃないの!?脂質にも品質があるということがわかりましたが、栄養素はできることなら食物から摂りたいものですね。脂質2017/09/06MEC食にはどんな脂質がどれくらい含まれているかたんぱく質と脂質の重要性を見直すMEC食ですが、どうせなら質の高い脂質を摂りたいもの。AFFINGER4.。