日々のワークアウト、とても順調です。最近はスミスマシンでのベンチプレスとフリーウエイトでのダンベルフライ、ダンベルカールあたりを強化しています。栄養補給はソイプロテインと風邪予防のためにグルタミンを摂っています。重要なのは日々の食事ですね。仕事が忙しいこともあり、なんとなくで妥協してしまうことが多いです。健康のためにも、ワークアウトの効果の最大化のためにもどうにかしないと。そこで気になっているのが、iPhoneなどスマートフォンで1週間の献立が自動作成できる「me:new(ミーニュー)」。「me:new」は好みや栄養を考えたオリジナル献立を、最長1週間分自動作成できるサービスです。iPhone・Androidスマートフォンからアプリをダウンロードすることで使えるほか、スマートフォンサイトも用意されており、ブラウザからも利用可能です。好き嫌いや余りの食材から献立を作成してくれる好き嫌い・料理の好みを指定すると条件に合わせて最大1週間分の献立を自動で作成してくれます。冷蔵庫に眠っている余った材料からの献立の作成も可能です。献立から売り場毎の買い物リストを作成してくれる献立からスーパーの売り場毎に分類された買い物リストを作成してくれるので、スーパーでの材料の調達も迷うことなく買うことができます。来年は時間を確保して料理についても注力していきたいな〜と画策中です。