仕事でもプライベートでも、何かとストレスを感じることが多い現代女性。そんな女性にぴったりな「オキシトシン」という物質を利用したストレス解消法を紹介します。ストレス解消のために効果的な食品は?うつ病にも食事療法があることから、ストレス解消のためには日頃から、食べ物のバランスを意識する必要があることがわかります。ヒント#57ライター&コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第57回目は、好きなことを仕事にする注意点についてです。harako心と身体に元気が必要。毎日たくさんの仕事量をこなして、家に帰ったら掃除洗濯炊事......。働く女性はなにかと忙しくて、ついつい身体に疲労をため込んでしまいます。それと同時に、心にも疲れが。毎日のしかかるプレッシャーや漠然とした不安と日々闘う私たち。そんな私たちが、なるべく疲れを感じないための心の持ち方について考えてみましょう。ヒント#47ライター&コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第47回目は、現状に不満を持った時に抜け出す方法についてです。日本の夏はジメジメして暑いですよね。そこで、少しでも暑さをしのげるよう、自然の植物を使って暑さ対策をしてみませんか?星ゆうこひとりになれるとホッとする。毎日、仕事をしていると、どうしても人と関わらなければいけない...。夜だけは、自分の時間。翌日に備えて、ゆっくり休みましょう。今回は、心を整える夜時間の過ごし方をご紹介します。【ハワイ特集♡】大自然を満喫!1度は見ておきたいハワイの絶景3つハワイ・オアフ島の旅といえば、リフレッシュも楽しみのひとつ。その中でもハワイの大自然を全身で味わうことが、リフレッシュのための醍醐味ですよね。そこでハワイの大自然をたっぷりと感じることのできる絶景スポットを3つご紹介します。星ゆうこ仕事で、家庭で。イライラ!っとしてしまった時にはコレで解消すべし。仕事や家庭で、思わぬ時にイライラっとしてしまう場面ってありますよね。イライラは顔の表情に出やすいもの。そのイライラ顔が続くと、顔自体も険しくきつい顔になってしまうかもしれません。そんなイライラを解消してくれる便利アイテムをご紹介します。3つのタイプがいることが判明|真...紫深(sisin)5嫉妬する・嫉妬される。3つのタイプがいることが判明|真...紫深(sisin)4喘ぎ声にプラスして。SEX中に相手の名前を呼ぶと効果的なワ...紫深(sisin)5嫉妬する・嫉妬される。UP!20代が一番深刻...。直すではなく「戻す」が正解。