2019-04-10「ラクダのポーズ」を行うと、息苦しさやふらつき、動悸、立ちくらみなどが大幅に改善されることを昨晩発見しました。この状態で、30秒ほど大きく呼吸をする、というやつです。息苦しい、背中が痛い、ちょっと動いたら動悸がする、きゅうに立ち上がったら立ちくらみがする。自律神経だ、自律神経がおかしいんだ、病気なんだ。考えていましたけど、なんのことはない。デスクワークのしすぎで、胸やおなか、肋骨なんかが固まってしまっていたんですね。呼吸も浅くなって、血行も悪くなっていた。「ラクダのポーズ」は、デスクワークで萎縮したところを、全面的に伸ばしてくれます。これをやると、姿勢も良くなってきます。今回は、ラクダのポーズが効く効かないという話ではないです。大事なことに気がついたんです。昨晩は、ほんとうに何も考えていませんでした。なんか眠くなってきて、アーア、そろそろ寝よっかな、あああ。何気なく膝立ちになって「ワオーーーーー」などと叫びながら伸びをしていたら、そのまま自動的に、ラクダのポーズになった。気持ちええ!!!」ヨガをしよう、だなんて一切考えていなかったのに、勝手にやっていました。すると、突如として俄然、ムネの苦しさがとれた!もやもやが、なくなって、すごくラクになったのです。ぼくはヨガをかれこれ4年ほどやっているのですが、どういうわけかこのポーズだけ、ほとんどしてきませんでした。ふしぎなことで、ヨガを習う前は、これに準ずる動きをよくやっていたのでした。ヨガなんか、全然知らないのに!デスクワークや運転などで胸がきゅうくつな感じになったら、べつになんの知識もないのに、こんな感じのことを家でよくしていたんですよね。アレですわ、イヌが何も教えていないのに、ヨガっぽいポーズでノビをするのと同じです。ヨガで習っていたのに、なぜしなかったか。「骨盤の位置を正さなくてはならない」ヨガの授業やネットの情報、本などで「学習した」結果、「じぶんに必要であると考えるアサナ」を、論理的に考えて選択的に行っていたのです。問題箇所を仮定し、その問題を解決する行動が必要だ。そんな考え方だったのです。ヨガやストレッチというのは、習うものではないのかもしれない。本能的に!むしろ、習うとアタマで考えるようになるので、かえって必要なことができなくなるのではないか。りくつで考えはじめてしまうんですよね。いわく、肋間筋や広背筋、僧帽筋が固まっているのではないか。いわく、脊柱が曲がっているのではないか。じぶんで分解して調べることもできないくせに、そんなことをエラそうに考え始める。結局そういうのは、全部妄想なんですよ。ヨガの先生が言ったことや、ネットなどの情報を鵜呑みにしたりして、類推して考えるようになる。考える必要なんか、ないですよね。これは、じぶんのカラダなんだもの。なんかこのへんが、くるしいなあ、違和感があるなあ。その部分を、どうすればいいのか。じつはカラダのほうが、よく知ってる。ヨガの先生も、ましてやネットも本も、教えてくれるわけないじゃん!ふつうにしていれば、かってにカラダが、そのような動きをしてくれる。イヌもネコも、誰にも習わないのに、やってるじゃないか。習わなければなにもできないというのが、どアホすぎるではないか。いつまでも学生気分でいるんじゃねえや。「学習」がかえって人間を不自然にしてしまっているんだと思います。「何か特殊なことをしなければ、健康になれない」そう考えること自体が、病気なんだ。なにが病気かといって、これがいちばんの、強烈な病気。ヨーガ・スートラを熟読し、百数種類のアサナを覚え、全身の筋肉をすべて柔軟にして、呼吸を完璧にして、週に数回ヨガをしなければ健康になれないし、病気も治らない。そんなわけあるか!もしそれが本当だったら、地球上のほんとんどの人間が、一生具合が悪いことになってしまうよ。アホな顔して、なにも考えず、走り回っているだけで超元気です。バカでなければ、ここで気がつくべきなんだ。「なにも考えず、とくに何もしないほうが、自然で健康だ」ということに。「なにかを考え、計画し、何かをするということが、不自然で不健康を生む」ということに。していたら、誰かに習わなくたって、必要なことは自動でカラダがやってくれる。勉強しすぎて、アタマに頼りすぎた結果、なーんにも聞こえないし、なーんにも見えなくなってしまったんですね。ぼくはもう、だれの言うこともきかない。本も読まない、勉強もしない。ぼくのからだが望むことに、すなおにしたがう。