頭痛の原因は?急に頭痛に襲われると、不安な気持ちになる方が多いと思います。・いったいどうしたのか?・この頭痛、脳に異常があるのかも?・もしかして、脳の血管が切れていたらどうしよう?・クモ膜下出血とかいうやつかも?・放っておいたら大変なことになるかも!頭痛を放っておくと手遅れになり命にかかわる場合もあるので、安心するためにも先ずは病院に行くのがよいかも知れません。病院に行って検査しても特に異常はなく、頭痛を和らげる薬を処方されるだけ。飲み始めのころは頭痛が和らいだように感じるけれど、結局頭痛はまた元にもどってしまう。気づくといつの間にか頭痛は慢性化。「また言ってるわ」と、家族の反応もだんだん冷たくなってくる。頭の中がズキズキ痛む。頭は全体に痛むが、右側が特にひどい。本当は頭痛薬なんて飲みたくないのだが、、、。病院にも行ったのだが、頭痛薬以外にこれといった対処法が見つからないまま、頭痛に悩まされ続けてかれこれ10年。Dさんは、そんな頭痛持ちでした。そのDさん、いつもの頭痛が起きて頭を抱えている最中に思い出したのが、あるセミナーで一緒になった人のこと。「言葉で症状を解消するとか胡散臭いことを言っていたけど、悪い人ではなさそうだったから、Facebookで検索かけてダメモトで問い合わせてみた」そうです。頭痛で痛むのは頭のどの部分か、どんな風に痛むのか、今までの経過や生活の背景など、必要なことを聴きながらカウンセリングを進めていきました。私「今、頭は痛いですか?」Dさん「はい。私「今から言葉をつくりますから、10分ほど待っていてください。私「これからDさんの頭痛を解消する言葉を伝えます。私「伝えた言葉を今から1分間言っていただきます。私「はい、1分経ちました。さっき10だった痛みは、今どれぐらい?」Dさん「うーん、8か7かな、、あれッ、6かも、あれッ待ってください、5まではいかないけど6よりは下。回数を決めて言うと良いです。短い言葉ですから、10回ずつは言えるでしょう。多いほど良いのですが、負担にならない程度に。それと、おススメしたいことがあります。原因となっているマイナス思考をしていることに気づいたら、すぐにこの言葉を3回以上言うこと。この『気づいたら3回以上言う』を、マメに実行すると頭痛を解消するのが早まります!」ここでセラピーは終了し、Dさんは「来てよかった」と言いつつ、嬉しそうに帰られた。父親の経営する建築会社で設計士をしている。Dさんによると会社はまあまあの良い業績で、父親にはある程度の資産もあるので、Dさんは、生活の心配は特にしなくてよい。友人達からは羨ましがられる境遇だが、Dさん自身はあんまり幸せな気持ちを持てないでいた。「ウジウジした自分が男らしくなくて、どうしても好きだと思えないんです」と言う。「女性に興味がないわけではない」が、「ウジウジして男らしくない上に、自分のことを好きだとは思えない自分を、相手が好きになるわけないと何となく思うんです。勘違いで好きになられて結婚しても、多分お互いに幸せにはなれないんじゃないですかねぇ」とDさんは言う。頭は考える場所である頭痛は、ある一定の否定的な考え方をつづけていると起きる場合が多い簡単に言うと、頭が痛くなる考え方をつづけていると、頭が痛くなる。頭痛の原因となっている言葉Dさんの頭痛の原因となっている言葉は、「ウジウジして男らしくない自分を好きだと思えない」でした。何かにつけて、実は自分を否定しつづけていたのです。「好きだと思えない」という言葉が重要なポイントになっています。自分を否定しているという自覚をもたないまま、自分を否定しつづけてきたようです。このようなケースは、けっこう多いです。皆さんも、自分に「自分のことが好き?」と問いかけてみてください。その時に「自分が好き!」と全肯定で答えられない方は、多かれ少なかれ「自分が嫌い」です。言葉は毎日言っていました。頭痛が和らぐと思うと、言葉を言うことがまったく苦にはなりませんでした。2週間後には頭痛になる頻度が半分以下になり、痛みは最も強い時でも前に比べると50%以下、2~30%の時もありました。それ以後も言葉を言いつづけて1か月になりますが、今は頭痛薬を飲まずにいます。頻度は以前の3分の1、痛みは強くても30%以下です。頭痛が起きても言葉を言うとすぐに収まるので、「いつ頭痛が起きるか」という不安がなくなりました。報告をいただいております。「私は自分が大好きだ!」って、言ってくださいね。!このケースは、Dさんのケースです。個人の背景やメンタルな部分は個々のケースで異なりますので、全ての頭痛の症状が解消できるものではなく、効果にも個人差があります。代表的なケースとして御活用ください。