助けて、モチベーションが高くならないライフスキルが弱いと、やる気がでない。生きるには生き抜く力が必要なのに、息抜く力ばかりが強くなる。いまではため息ばかりなんてことも。ライフスキルがあるってことは、思考回路が違うんです。辛いことやイヤなことがあっても、笑い飛ばせる力。大変なことのなかにこそ、「素敵なこと」を見つけられる力。絶対他人が真似しようとしてもできないものが、そこにある。恋、仕事、お金、健康、子育て、コンプレックスの克服などなど、どうすれば幸福になれるのか、必要な要素、条件とはなにか、気になることだと思います。自分の願望を叶えるには、実現の難易度に比例したエネルギー、ライフスキルが必要です。なんだか考えただけでイヤになりそう(笑)ですよね。「到底私には出来ません」とか言いたいけど、「そうすることで自分で自分の人生を限定している」と言われたとしても、限定して生きるのが好きなんだもん!だってあるしね。努力すれば内なる力も鍛えられ、どんどん使っても心配ないので大いに使えばいいと分かっていても、悩んでいるときに、使う気力もじゃじゃもれ状態。息するのがやっとじゃっ!ってときに、息するのに気力使い果たして、もうなにも残っていませんです。イヤだ、限界だと思うけれど、それでも、回復するのが回復力の不思議です。心配なのは、使わない場合です。いわゆる運動不足と同じ現象。使わないと、ほら寝たきりで動かないと起こる現象、床ずれと同じ。あきらめる経験を重ねていると精神が痛んでしまうのです。エネルギーの不足を感じて、できない、できない、ムリムリ病に。実は不足しているのではなく、余っているエネルギーをストレスに変えてしまっている。外に向かって爆発させるべきエネルギーが自分の内で爆発して。イライラ、プンプン病の怒りん坊になってしまう。周りは迷惑だけど、やっぱり自分の心が一番泣いている。涙の重みだけプンプンの量になります。冷静になったところで、「モチベーション」・・・やる気ではなく動機付け。モチベーションは心理学で使われる用語です。ワールドカップ』フランス大会に日本が初出場、サッカーの人気が出始めたときに、マスコミによって頻繁に使用したのが始まりです。以来、日本ではスポーツの分野だけでなくビジネスの分野でも頻繁に使用されています。モチベーション(motivation)は、動機づけと訳されています。意味で曖昧に使われています。やる気は「モチベーション」とか「動機づけ」より断然分かりやすいですよね。「動機づけ」とした翻訳はモチベーションを理解するうえで役に立ちます。ある人が仕事に対して「一生懸命働きたい」あるいは「目標を達成したい」と意欲を持っているとします。他の人全員がそうなら、「そんなものでしょう」で一件落着ですが、そうでないから「なんで?」となります。ある特定の人だけが、理由もなく一生懸命になっているとは考えにくい。“なにか”働く理由や目標達成に努力する意欲の源である理由があるはずだと考えられます。確かに意欲的に行動をしている人には、「みんなに認められたいから」とか「もっと進歩したい」とか、「お金がもらえるから」とか個人的な理由が発見出来ます。動機が先にあるから、意欲が後からわいてくるという考え方です。意欲的でない人でも、意欲的になる動機を与えてあげたら、意欲的に行動するはずだという発想にたっているのが「動機づけ」です。お金、地位、やりがい・・・いろいろありますが、一筋縄ではいきません。「できそうにない」と思えば、意気消沈します。逆にだれでもできそうだと「バカにしてんのか」とそっぽむきます。夢を追えない理由がわかりますね。「できそうにない」と思えるから「やる気がでない」・・・動機付けにならなおのです。マイルストーンを使えばということになりますが、そもそも追えなくなってなってしまっているのです。売れますが、読むば読むほど胡散臭いと思うようになる!なかなか手頃なのがないので、快楽に逃げ込んでしまおうとします。これでは全然解決にならないので、自己啓発に発奮したり、飽きたりの繰り返し・・・。ライフスキル限界を感じたらライフスキル人は誰でも、自分は価値ある者だと思いたいものです。毎日、それを求めている生き物です。思えないと元気がなくなります。時にはカラダやココロのバランスを失いおかしくなったりします。自分が立てた目標の達成ができたらうれしいし、周囲の目を気にして、失敗を避けてようとして挑戦を嫌がります。ひとはぞれぞれ自分の人生ですから素敵なので、どちらを選択してもいいのです。このブログを手にしていることは、いまより輝きたいと考えているはずです。程度の強弱はともかく、自分を変えたいと思っているはずではないでしょうか。いうあなたは、それだけで素敵なのではないでしょうか。あなたの課題は何ですか?恋?仕事?お金?健康?子育て?コンプレックス?大丈夫、あなたが解決したくて取り組むなら解決できます。あなたも知っているように、自己実現を妨げる問題行動は、ネガティブな想像によって引き起こされます。その背景には、ライフスキルの不足があります。自己肯定スキルの不足による影響は甚大です。ライフスキルとは、生きるための技術。いってみれば人生をドライブする運転免許書のようなものです。あなたはライフスキルの学習をしましたか?していませんよね。車の免許書はとったのに、人生の免許書はとっていない。おかしな話ですが、私たちのそんなシステムの世界に暮らしているのです。通して学ぶようになっています。具体的にブログがあったわけではないし、秩序のある学び方をしていません。ライフスキルにはいくつかの種類がありますが、コアになっているのは、自己肯定スキルです。自己肯定スキルとは、「自分はこれでいいんだ」と思える力です。自己実現を妨げる問題行動は、ネガティブな想像によって引き起こされると先述しましたが、自己肯定スキルが弱いと、「自分なんかにできない」と思ってしまうのです。恋をしたら、「私なんか相手にされるはずがない」と思い込んでしまい、仕事をしたら「私にできそうにない」と想像してしまい、お金のことになると通帳を見るのもいやになり、ダイエットも続きそうにないと考える。実はあなたらしさの個性を、コンプレックスと思い込んでいる。次に、自己肯定スキルを含むライフスキルが専門的なスキルと共に育くまれていく好ましい事例を紹介します。「ぼくの夢は一流のプロ野球選手になることです。そのためには、中学、高校で全国大会へ出て、活躍しなければなりません。活躍できるようになるには練習が必要です。ぼくは、その練習にはじしんがあります。歳のときから練習を始めています。日ははげしい練習をやっています。年のときに書いた作文です。この作文に「自分はきっとやれる」といった自己肯定スキルがしっかりと育まれているプロセスを明確に観ることができます。練習漬けの毎日ですが、練習をすることによって、「友達と遊ぶ時間もないほど、こんなに練習をやっているんだから、プロ野球選手になる以外にないだろう。これだけやっているのだからそれしかないだろう」という実感を手に入れています。選択の余地がないほど、自分と自分の時間を野球に投資しているのだから、その結果を引き受けていくしかない。それは選択肢を失うほどに、追い込まれた者のつらさでもあるのですが、それが自信になっています。この時、イチロー選手は、この現象に対して、ネガティブにもポジティブにも判断できる立場にあり、判断の選択もイチロー選手にありますが、野球のスキルが上達していることもあり、ポジティブな判断に傾き、「必ずプロ野球選手になれると思います」と結論づけています。この状態を自分の選択で継続したことで、野球のスキルと、自己肯定スキルをはじめとするライフスキルが身につけることが雪だるま式にどんどんふくれあがっていったのでしょう。「そりゃ、僕だって、勉強や野球の練習は嫌いですよ。だれだってそうじゃないですか。つらいし、大抵はつまらないことの繰り返し。僕は子どもの頃から、日標を持って努力するのが好きなんです。(イチロー:談)最近の言葉です。イチローだから、こんなことが出来たんだと思うかも知れません。考えるのは、あなたの自由ですが、もしそうなら、どういう理由があって、そんなに自分の価値を値引きするのですか?イチローだからできた理由は、カレの方があなたより失敗した数が多いからです。あなたの方が失敗の数が少ない。失敗しないからできないだけなのです。それには理由があるはずです。過去に痛い経験した人は、痛みを忘れられないから、過敏に反応して痛みの先取りをしてしまい、まだ怪我していないうちから怪我したときの痛みを想像して事態を避けようとする。あなたのペーズで取り組めばいい。一歩進んで行けばいい。「ここまでヒツトを重ねるには、それよりはるかに多い数の凡打を重ねなくてはいけない。いう表に出る数字じゃなくて、それ以上にはるかに多い数の悔しさを味わってきたことのほうが僕にとっては重い気がします」(イチロー:談)このイチロー選手の談話は、どうでしょうか?彼は失敗に関心があるようですが、そうではありません。彼の言いたいのは、悔しい思いをするたびに、どうすれば打てるのかを考え工夫したことを言いたいのであって、ネガティブな発言ではなく、常にポジティブだったと言いたいわけです。「打てなかったときに、落ち込む人は多いけれど、ぼくはそうじゃない。打てなかったときほど、やってやると闘志がわき、考え、工夫して、練習をした」ということです。それを裏付ける言葉があります。「やれることはすべてやりましたし、どんなときも手を抜いたことは一度もなかった。やろうとしていた自分、準備をした自分がいたことは誇りに思います」(イチロー:談)イチローは特別な人でなく、みんなと同じです。その事実を本人が一番知っている。みんなと同じだけど、みんながしていないこと、つまりイヤになったとき、落ち込みそうになったとき、仕事から離れたくなるときほど、仕事に打ち込んだことを、誇りにしたいと話しているのです。みんなが、していないこととは、できないことでも、あきらめずに、どうしたらできるのかを考えて行動したことです。バットを置いて考えるのではなく、置かずに、いつも振りながら考えたということです。過去の成功も未来の不安もない。ただいまこの瞬間、どうしたら打てるのかと、練習中も試合中も考えながらバットを振っているだけなのです。不安になっている時がない。人は、嫌気がさして、つまり失意の内にバットを置いて気晴らしに全然違うことをする。バットを置いて考える。これが一番重要なことだけど、それと引換に自己肯定感を失っているのです。自分はダメだと思うようになってしまうのです。理屈は判ってもできないのは、感覚レベルで判らないからです。頭で判ったことを感覚に落とし込む作業をしていないからです。本を読んでも判ってもできないのは、感覚はひとりひとり違うからです。ここに知識の限界があります。あなたはいまこのブログに参加しています。危うくなっても、あきらめずに戦い抜くモチベーションを身につけるように一緒に進んで行きましょう。あきらめずに繰り返し繰り返しやっていたら、どうにかなってくる。次に質をあげたらいい。最初から質を考えることはありません。このブログで、モチベーションの仕組みを理解しながら、思うようにいかない秘密を知ることで、きっとやれると信じて失敗もしてください。失敗は必要な痛みです。その痛みは自信に変わります。モチベーションをあげて、恋、仕事、お金、健康、子育て、コンプレックス、なんでも自分の願望を実現しましょう。(22)ゲンキポリタン|愛と勇気の生活ブログ天邪鬼でいい。絶品ブック単騎、千里を走る。HELPよくお問い合わせいただく内容がつまっています。