「これじゃあ足りないのでは?」など、いろんな反応が返ってくると思います。理想的と考えられる食事例を示すこと自体は有用なのですが、どうも誤解があるんじゃないのかなぁ...と、おいらはそんな気がするのです。理想的な食事のモデルとして示されるような献立って、たいてい一日分をほぼ均等に分けているんですよね。見、学校の給食とか病院食風だったりします。こんな理想的とされる食事を毎日食べている方って少ないと思います。中にはこの食事が参考にならない人もいらっしゃるかもしれません。整える事は大切ではあるけれど、おいらたち人間が当たり前に持つ欲求に、逆らうような努力というのは長続きさせるのは難しいでしょう。それぞれの栄養素は一日毎に充足させる必要は無いのですから...そんな画一的な栄養指導をされた場合にはダメだしをしてあげましょう!食事は人生の愉しみでもあることを忘れちゃいけない...と、おいらは思うのです。Reserved.サイト内検索:。