ai=="number"}};f(document).ready(function(){CrayonSyntax.init()})})(jQueryCrayon);ライフスタイルを豊かに!をテーマに、すこ~し上の暮らしを応援します。仰天!?キレる子供の原因は食事にあった!そのメカニズムを解説!健康・美容2018.05.07「すぐ手を挙げてしまう、言葉遣いが乱暴になった。」と我が子に感じたことはありませんか?最近、衝動的に感情を爆発させてしまう子供たち、いわゆる「キレる子」が増えています。してそんな状況になってしまったんだろう?何か原因はあるんだろうか?と頭を悩ませているお母さんへ。「キレる」という行動が子供の生活スタイルに関係している、特に食生活に関りが深いって知っていましたか?今回は、キレる子供の原因と食事の関係について調べてみました。まとめスポンサーリンクスポンサーリンク栄養が問題かも!?キレる子供の食生活を改善する際のコツ!現在、子供が「キレやすくなる」ことに関りが深いと言われているのは砂糖の過剰摂取、ジャンクフードの過剰摂取です。砂糖の長期過剰摂取は血糖コントロールを妨げ、低血糖状態に陥りやすい体にしてしまいます。低血糖の症状として神経過敏や攻撃性の増加があるので、些細なことでキレやすくなる子が増えている原因と言えるでしょう。ジャンクフードの摂取は皆さんも体に良くないということはお分かりかと思います。ジャンクフードにはビタミンやミネラルというような体に有用な栄養素が含まれていないどころか、化学調味料や化学甘味料が多く含まれています。カルシウムやビタミンB群の不足は子供をイライラさせる原因にもつながっているのが分かっており、ジャンクフードばかり食べている子供は絶対的にコレが不足してしまうのです。したらいいんだろうと思うお母さんへ、食生活改善のコツを挙げますね。【食生活改善のコツ】1精製された砂糖(ビタミンもミネラルも含まない)の摂取を減らしましょう甘い清涼飲料水の摂取ではなくお茶や牛乳を飲むように促し、おやつに市販の甘いお菓子類をだすのも見直しましょう。2インスタント食品、ファーストフード、加工食品の摂取を減らしましょうこれらのジャンクフードに含まれている食品添加物にはカルシウムの吸収を阻害するリン酸ナトリウムが入っています。ジャンクフードに頼るのではなく、手作りの食事を食べさせてあげたいですね。3「まごはやさしい」食材を頭において調理しましょう知っている方も多いかもしれませんが、「ま」=豆類・「ご」=ゴマ・「は(わ)」=わかめなどの海藻類・「や」=野菜・「さ」=魚・「し」=しいたけなどのキノコ類・「い」=いも類、これらの食材は脳にやさしい食材と言われています。この食材をうまく調理し、子供たちに食べさせてあげることができれば栄養素もバッチリ!キレにくい子になるでしょう。イライラ!キレる子供への上手な対処法を一挙紹介!我が子なんだけど、すぐキレるあの子にどう接していいかわからないお母さんへ上手な対処・対応方法を紹介しますね。1子供に安心感を与える一般的に自分の感情や意思を抑制されてきた子にキレる子供は多いと言われています。自分の感情をうまく表現できずに育った子供は、突然感情を爆発させてしまう事があるのです。反抗期だからと割り切ったり、頭ごなしに否定したりせずにコミュニケーションを図りましょう。子供が「困ったときは相談しよう」と思えるような安心感を与えることが重要です。2何に対してキレているのか、自分の感情を見直す機会を与える子供がキレるということは自分の感情をうまく整理できていないことも原因の一つです。落ち着きを取り戻した際に、キレている時にどんな感情を抱いていたのか?何に対しての怒りだったのか?を親がファシリテートし引き出してあげましょう。その際どんなことを言っても否定することはせず、子供の思いを聞いてあげましょう。キレる以外にどんな解決策があったかまで子供が考えることができれば上出来です。徐々に子供はキレる自分を客観的にとらえる力を養っていけるでしょう。3周りの人や専門家に相談する子供のキレ方も千差万別。親だけではうまく対応できない場合も多々あると思います。そんなときは周りの人や専門家に相談しましょう。親だけで解決しようとすると親も参ってしまい、共倒れしてしまう恐れもあります。県や市では電話相談を受け付けているところもありますし、医療機関の臨床心理士に相談するのも良いでしょう。キレる子供の原因は性格!?どうやって子供を見守るといいの?大人でも怒りっぽい性格の人っていますよね。子供がキレやすい原因もその性格にあるのではと思う時ありませんか?例えば、さまざまなことをきっちり完璧にこなしたい子供はそれが上手くいかなかったときに怒りっぽくなったり、言葉で伝えるのが苦手な子供は伝えたいことが伝わらないと感じると怒りやすくなる傾向があると言われています。子供の時からこれを性格だからと片付けてしまうのはいけません。一般的に怒りの反応は一種の防御反応と言われており、人間が自分の存在を脅かされるときに起きるとされています。大人と違い、子供は上手く自分の気持ちを言葉で表現できなかったり、挫折や失敗などのストレスに対する対応もできません。それがキレるという行動につながりやすいのです。いう反応を成長段階の一つとして捉え、大人が子供に寄り添うことが必要になってきます。子供の怒りに応戦するのではなく、問いかけてみましょう。挫折した子供には勇気づけをし、一緒に乗り越えていきましょう。子供の存在を無償で認めてあげましょう。これらを実践することで、子供の心を育てていってあげてくださいね。まとめキレやすい子供が増えていると言われている現代ですが、食事の見直しや大人としての関わり方を見直すことでキレにくい子供を増やしていくことが可能です。子供が自分で怒りをコントロールできるように少し温かい目で見守ってみましょう。身長が止まるサインと伸びない原因!思春期は体の面でもグッと大人に近づく時期です。うちの子周りの子より身長が低いけど、これからきちんと伸びてくれるのかしら?と心配しているお母さん。成長期なのに身長が伸びないのには理由があるかもしれませんよ。髪の毛がちりちり!湿気で髪がうねらない方法!雨の日や湿度が高い日が続くと、湿気を帯びた髪の毛のうねりが気になりませんか?特に髪の毛が太くゴワついてしまう人にとっては悩みの種かと思います。今回は雨や湿気で髪の毛ちりちりや広がる髪がうねらない方法についてお伝えします。健康・美容コミュ障(症)治したい!治す方法を治らないとあきらめる前に!みなさん「コミュ障」ってきいたことありますか?コミュ障とは、「コミュニケーション障害」の略です。コミュ障は、自然と改善することは難しく、何もしないままで治ることは、まずないといっていいでしょう。今回は、メンタル疾患ともいえるコミュ障について解説してみます。子供の水着サイズの選び方♪サイズ表でしっかり確認!大きめはNGだよ!夏といえばプールや海!!今年は子供をプールや海水浴デビューさせちゃうぞと思っているママさんへ。子供の水着の用意はできましたか?子供の成長は大人が思っている以上に早いもの、特に女の子の場合は種類もたくさん、選ぶのも大変です。今回は子供用水着のサイズの選び方のポイントをご紹介したいと思います。赤ちゃんの虫歯予防はいつから!虫歯菌はどこから感染するの?赤ちゃんの歯が生え始めたら虫歯が気になりますよね!このように「赤ちゃんの虫歯予防はいつから!」と悩みをもっているお母さんは多いのではないでしょうか。そこで今回は、赤ちゃんの虫歯予防のポイントについて紹介します。健康・美容カツラとウィッグの違いは?用途や目的にも違いがあるの?日本人男性の4人に1人は薄毛の悩みを抱えています。最近では女性でも毛量が少なくなってきたという人が多く、ウィッグを使用しているようです。男性用のウィッグというものがありますが、薄毛を気にしている人は思い切ってスキンヘッドにする人も居るのではないでしょうか。バスで子供連れのマナー!最低限これだけは知っておくべき事!子供連れで旅行や帰省を考えている方で、高速バスは使えるのかな?と思っている方はいるでしょうか?列車や飛行機の方が早く着くけれど、様々な都合でどうしても高速バスしかない、という方もいますよね。そこで今回は、高速バス子供連れの旅のマナーについて解説します。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});。