2017年12月09日TweetShareShareはてブLINE12月はワーキングママ大忙しの季節!お仕事もして家事もして子育てもして、さらに年賀状の用意にクリスマスやお正月の準備、あれもこれもやんなきゃ!きーーーっ!イライラMAX!爆発寸前!!そんな時こそ、簡単にできるツボ押しでほっとひと息つきましょう♡ツボって何?わたし達の体の中にたくさん張り巡らされている血や気の通り道。その上に点在しているのが「ツボ」です。血の流れがよくなって、体が温まったり、内臓の働きがよくなったりするんですね!「気」って目に見えないから、うさん臭いなあって感じる人もいるかもしれません。師走、それは一年でいちばん忙しい季節。普段のお仕事や家事の他にも、やらなきゃいけないことがたくさん!余裕がなくなり、つい夫とけんかしたり、子どもを叱りつけたり。Freepikそんなときは、まず、ひと呼吸!そして、ツボを押したりもんだりしてみましょう。不思議!爆発しそうだったイライラがどこへやら。気持ちがしずまり、なんとなくギスギスしていた心が穏やかに。・息を吐きながら、ゆっくり4秒間唱えつつ押しもみをします。息を吸いながら、4秒間かけてゆっくりと力をゆるめてください。・飲食後すぐは避けましょう。・子どもやお年寄り、妊婦さんは体がデリケートなため、あまり力を入れずにやさしくリラックス程度に押してください。手の甲側の親指と人差し指の間にあります。画像:ac-illust骨の裏側から上に押し上げるように押します。鎮静効果があるとされるホルモン「βエンドルフィン」が分泌するそうです。痛みだけじゃなくて、怒りもしずめてくれるので、数多あるツボ界の中でも「万能ツボ」とされています。「痛い!でも、気持ちいい~♡」いわゆる、”イタキモ”で押してみましょう!押しもみしているうちに、すうっとイライラもおさまってきます。