今朝は雨が降っていたけど軒下にローラーを設置して朝練をこなしました。お久しぶりの110%-90%インターバル。ローラーのお供は荒野のコトブキ飛行隊。このメニューは2セット目がきついな。これ3セット出来るようになったら強いだろな。前日にスローペースとはいえ160キロを走ったので早朝...2018-11-02短時間インターバル60秒インターバル。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。