TOZAIとITを楽しむブログ11ヶ月でCCIEを取得したTOZAIによる、ネットワーク系資格に向けての効果的な勉強方法の紹介。あと節電、節約ネタ、たまにガジェットネタ。ダイエットさて、とりあえず最終週です。泣いても笑っても最後です。ダイエット活動4週目の報告です!当然シックスパッドの感想も書いてますよ!目標は「1ヶ月で-7Kg」!ダイエットの詳細は過去の記事を参照して下さい。夜食:普通に食べた(食事制限なし)運動:ワンダーコアスマート(15分)&シックスパッド(23分)×2回サマリ順調に体重が減っています。週末まで7Kg減が出来るかは微妙なところ。間食に玄米スムージーを飲みました。フルーツではないので飽きがこないのが良い!このスムージーとダイエットスムージー90+の組み合わせでまだまだ継続出来そうです。腹筋運動とりあえず週末までワンダーコアスマートを行う予定です。腹筋運動自体は軽いのですが、筋肉痛はそれなりに出てきたので。写真でもわかる通り、ウエストが引き締まってきたのが目に見えて顕著です。シックスパッド効果が出てきました。夜食:普通に食べた(食事制限なし)運動:ワンダーコアスマート(15分)&シックスパッド(23分)×2回サマリ体重が増えました。この3週間ダイエットをして自信がついているので全く気にしません。順調に目標には近づいています。このダイエット方法で効果が出ているのは間違いないので、土曜日まで突き進みます。食事制限ジェシカズ・フォーミュラを朝飲むと、お昼まで集中して作業が出来る気がします。体内に栄養素が十分回るからなのでしょうか。間食にはダイエットスムージー90+を飲みました。ブログの企画上は1ヶ月ですが、玄米スムージーとダイエットスムージー90+を組み合わせて、今週以降もダイエットを継続出来そうです。腹筋運動シックスパッドのジェルシートは互換ジェルシートでも全く問題なく利用出来ています。ジェルシートよりも電池の方が効果を高める上で重要な気がする。負荷が弱まってると感じたら電池を交換する事にしました。夜食:普通に食べた(食事制限なし)運動:ワンダーコアスマート(30分)&シックスパッド(23分)×2回サマリ体重が減っています。目標の7Kgは少し難しくなってきました。間食に玄米スムージーを飲みました。コクがあって美味しい!腹筋運動ワンダーコアスマートもシックスパッドも継続しています。ワンダーコアスマートは本当に疲れない。テレビを見ながらやって、気づいたら30分連続でやってるレベル。それでも次の日に筋肉痛が出てる。シックスパッドは買って本当に良かったと思います。過去にクランチだけやった時よりもウエストが引き締まっている。夜食:普通に食べた(食事制限なし)運動:ワンダーコアスマート(30分)&シックスパッド(23分)×2回サマリ体重がかなり減りました!もうすぐ宣言した7Kgに到達です!これは目標達成できるかも?希望が見えてきました。食事制限スムージーを飲むか飲まないかはそれ程関係なさそう(事実、計算上関係ない)ので、玄米ミルクスムージーを間食として飲みました。ダイエットをしている感覚がないです。腹筋運動ワンダーコアスマートはテレビを見ながら30分やりました。この器具は腹筋以外にも使えるらしいのですが、一度も腹筋以外の目的で使っていません。シックスパッドは互換ジェルシートも非常に調子がいいです。今週が終わったら落ち着いて利用結果を記事に書こうと思っています。体重:57.4Kg朝食:プロテイン(ジェシカズ・フォーミュラ)昼食:MRP間食:なし夜食:普通に食べた(食事制限なし)運動:ワンダーコアスマート(30分)&シックスパッド(23分)×2回サマリ0.1gだけ減少です。食事制限ジェシカズ・フォーミュラに変えたのは正解でした。朝に得られる活力が通常のスムージーと違います。残り2日なので、スムージーの使用を控えてみました。追い込みです!腹筋運動ワンダーコアスマートは30分やりました。いって、腹筋に効いているかがわかりません。後ろに倒れる時にお腹を触ったら、確かに固くはなっているのですが。体重:57.1Kg朝食:プロテイン(ジェシカズ・フォーミュラ)昼食:MRP間食:夜食:普通に食べた(食事制限なし)運動:ワンダーコアスマート(15分)&シックスパッド(23分)×2回サマリ無事、1ヶ月で-7Kg達成しました!(最後は若干水分を抜いて体重計に乗った気もしますが、、、とりあえず最終日なので勘弁して下さい!)何度も成功させているとはいえ、ブログでの宣言を守りきれてホッと一安心です。上記は初日と最終の土曜日との比較です。これが-7Kgの効果です。今回はクランチ・ワンダーコアスマートによる腹筋運動+シックスパッドで、過去のダイエット時よりもウエスト周りを重点的に鍛えました。その結果、ウエストの引き締め効果が出ていますね!シックスパッドは予想以上の効果を出すことができ、正直驚いています。1週間の体重の遷移は以下の通り。57.1Kg日曜日から比較すると、一週間で1.9Kgの減量となりました。素直に嬉しいです!自分のダイエット手法が効果ある事が証明出来ました!今後は糖質制限を若干継続しつつ、もう少しの間はダイエットを継続予定です。この記事はダイエット企画の連載です。SYNTHA-6プロテインクリスプ、ピーナッツバタークランチ味」を注文して食べてみたのでレビューします。うー...記事を読む[SIXPAD新型]AbsFit2は正規品以外でも充電可能?前回に引き続きシックスパッドネタです。色んな噂や情報が錯綜しているプロテインの販売サイト「マイプロテイン」。安いって聞くけど、「商品が破損してる」とか色んな噂があるから不...記事を読む[EMS]新・旧シックスパッドとスレンダートーンを徹底比較!新型と旧型のシックスパッド(AbsFitとAbsFit2)、さらにスレンダートーンを持っている私が、この3つの製品を徹底比較してみました。...記事を読む私の合理的で効果的なダイエットとシックスパッドの実践-3週目の結果さて、ダイエット後半戦です!ついに1ヶ月の折り返し地点まで来ましたよ。目標は「1ヶ月で-7Kg」!ダイ...記事を読む明けましておめでとうございます!ダイエットします!タイトルの通りです。皆さん、明けましておめでとう...記事を読む1ヶ月で-7Kg目標のダイエット企画!このスムージーを試すぞ!この記事はダイエット企画の連載です。今回のダイエットの具体的な目標については、以下の記事を参考にして下さい。この連載...記事を読むスレンダートーンを購入したので感想とレビューを書きます(本音)シックスパッドも持っている私が、スレンダートーンも購入したので、本音レビューをします。シックスパッドとの詳細な比較は別記事で書くつも...記事を読む私がSixPadのAbsFit2を購入しない理由、3つ。私は自宅で息子と遊んだり、外でぶらぶらしたりしてます。前職の女性陣にオススメされた「美味しいプロテイン」。今年の1月からのダイエットに使用したプロテイン「ジェシカズフォーミュラ」...記事を読む[SIXPAD新型]AbsFit2のスマホアプリを使用した感想!最近シックスパッドネタばかりですいません。今回はAbsFit2で初搭載された「スマホアプリとの連携」について、詳細をレビューします。...記事を読む[SIXPAD新型]AbsFit2は満充電で10回しか使えなかったまたまたシックスパッドネタです。AbsFit2は公式で30回使えるとの事でしたが、実際に計ってみると10回しか使えませんでした。...記事を読む激安CR2032ボタン電池の性能をチェックしてみた!激安で購入可能なCR2032のボタン電池が本当に使えるかをチェックしてみました。これのことで...記事を読む[SIXPAD新型]AbsFit2レビュー!性能が大幅アップAbsFit1(初代シックスパッド)も持っているのですが、ついついAbsFit2も購入してしまったので、ファーストインプレッションの感想を紹...記事を読むシックスパッドの互換ジェルシートが500円!このブログでは普通はセール紹介の記事は書かないのですが、非常に有用だと思ったので紹介しますね。以前紹介したジェルシートが期間限定で5...記事を読むダイエット開始1日目が終わった。シックスパッドは?宣言した通り、本日からダイエットを開始しました。これから1ヶ月は報告します。今年は女性向けのアイテムが以前より増...記事を読むやはりワンダーコアスマートの購入は失敗だった私が2週間使ってみて出した結論です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る自己紹介(CCIE_TOZAI)普通の会社員。1児の父です当ブログの内容は私が所属している会社の方針・内容とは一切関係ありません。240の互換パッドを使ってみた仮想通貨botの成績報告(2020/2/9-2/15)。Slim」のレビュー。