深呼吸でカラダを緩める方法】2019.10.14前回呼吸の大切さや深呼吸のチェックポイントについてお伝えしましたが今回は深呼吸が上手く行えない方への深呼吸の調整方法や全身をゆるめるための深呼吸の方法についてお伝えします。・肋骨の動きの確認(吸う時は広がり、吐く時に閉じる)・吐ききる時に頭を上げておへそをみる2が上手くできなくても、3を少しずつ行なっていく事で、深呼吸が楽になってきますので、諦めずに継続して行なってください。はじめは起きる時や寝る時に2.3回から行なってください。見つかりませんでした。電話LINEアクセスタイトルとURLをコピーしました。