野菜たっぷりごはん、五色野菜の元気サラダ、オレンジ放送原稿より毎日じめじめと蒸し暑い日が続きますね。こんな日が続くと熱中症が多く発生します。熱中症は、体調の悪い人だけでなく、健康に自信のある人でも、睡眠が不足したり、朝ごはんを食べなかったりするとかかりやすいそうです。熱中症を予防するためには、規則正しい生活が重要です。今日の献立には夏野菜のズッキーニとピーマンが入っています。夏野菜にはミネラルが多く、夏バテ防止にもなります。暑さに負けず、しっかり食べて、暑さを吹き飛ばしましょう。