肩こりに効く寝ながらできる簡単ストレッチ梅原由華(うめゆか)肩こりに効く寝ながらできる簡単ストレッチ次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について仰向けに寝て、片方の手を伸ばしたまま反対側に持っていきます。その手を反対側の手でホールドし、さらに外へと引っ張ります。何をやるにも身体が資本!!セルフメンテナンスで快適ライフを手に入れましょう♪ポイントこの動画の紹介ポイントゴロ寝してくつろぎながらできる、簡単ストレッチを紹介しています。仰向けに寝たら、片方の腕を伸ばして反対側に持っていき、もう片方の腕で掴んで外側に伸ばします。コツは背中を浮かさないこと!肩から二の腕にかけての筋肉が寝ながらストレッチできて、超スッキリ♪肩こりに効きそうです。この動画はどんな人向け?ダラダラしながらでもできるストレッチ方法が知りたい人この動画を見ての感想トレーナーの方が説明しながら、実際に動画でストレッチしているところを見れるので、とてもわかりやすかったです。この動画の手順1仰向けに寝ます。2片方の手を伸ばしたまま、反対側に持っていきます。3もう片方の手で伸ばした手をホールドします。4背中が浮かないように引っ張ります。5左右を変えて両方ストレッチしましょう!この動画は13の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。