10-1-2019■セレブ女性の書き込みを要チェックブログ:10-1-2019シェイプアップに成功している人の話を聞くと、ほぼ全員の人が「自分で決めた方法を連日淡々とやった」と言っています。この「方法」の部分は、千差万別でバラバラです。食事前に必ずダイエット緑茶を飲んで痩せた人もいます。人それぞれ、シェイプアップ方法は異なるわけですね。共通しているのは「選択した方法に疑いをもたず、連日淡々とやる」ということです。誤解してはいけないのは「方法に固執はしない」「自分を責めない」ということです。体質に合わないと思ったら、そこでやめて他の方法に切り替えます。それは単に「自分に合わなかった」というだけですからそれで「自分は忍耐力が無い」とか自分を責めて、シェイプアップそのものをやめる必要は無いのです。別の方法を探せばいいだけです。方法を一度決めると「シェイプアップのことは忘れて他のことに気を向ける」という人の方が、むしろ成功しているように見えます。シェイプアップの事ばかり考えていると、どうしても短期的な成果を求めがち...短期的には体重なんて増減を繰り返しますから、それに一喜一憂していては気持ちが持ちません。一度方法を決めたら、しばらくの間はそれをひたすら淡々とやるだけで、あとはシェイプアップのことなんて忘れてしまう位の人の方がシェイプアップに成功しているようです。Reserved.サイト内検索:。