見ているのかもしれません。連休もあっという間に過ぎ、その後、この一週間もあっという間でしたね。・・・なんだかGWが遠い昔のよう。すべてのスピードが速まっている今日この頃ですね。そんな日曜日の今日は恒例「セルフコーチング」です。「この一週間を振り返って」です。1.この一週間をふりかえってうまくいったことはなんですか?2.うまくいった理由は何だと思いますか?・・・私事ですが、結構がんばりました。うまくいったと思います。あなたもがんばりましたね!3.では、うまくいかなかったことは?4.うまくいかなかった原因は何でしょう?・・・私事ですが、膝の調子がよかったので、ノルディックウォーキングを再開しました。すると、またまた膝痛が再発。歩き方がよくないのでしょうねえ・・・トホホ5.この一週間で感謝したいことは?人は?6.気づいたことは?これらのことを考えるのは面倒かもしれません。ふりかえることは次への成長、向上につながります。先日の日経ビジネス(2018年5年7日)に興味深い記事発見。産業医の「米沢宏」さんのインタビュー記事です。「パワハラ」が起きやすい職場、起こしやすい人、そして被害者になりやすい人がいるようなのです。・残業が多い/休みが取りにくい・上司と部下のコミュニケーションが少ない・失敗が許されない・業績が低下/低調である・・・ああ、納得。上司がプレッシャー、ストレスに見舞われ、ついつい強い口調になってしまうんですね。日頃のコミュニケーションもとても大切なことがわかります。声かけでも雑談でも、いま注目の(?)「1on1ミーティング」でも、とにかく部下とのコミュニケーションをとることが大事ですね。パワハラを起こしやすい人(残念な人)パワハラを起こしやすい人の傾向もあるようです。家庭不和などの欲求不満を抱える・できる部下に自分が追い抜かれる恐怖を感じている・過活動型の気性でせっかちなため、周囲の仕事が遅く感じる・自分流のやり方を押し付ける・・・「残念な人」か・・・これらに当てはまる人って、どの職場にもいますよね。パワハラを起こしやすいっていうイメージがあります。おや、ところで、私にも当てはまるかも。・場の空気が読めない人これらの特徴があり、自分に自信が持てないタイプの人が多いようです。餌食(?)、つまり上司の発散の的になりやすいと思います。いえば、人事異動でまったく知識やスキルのない別の部署に移ったリーダーが、部長の餌食になっていました・・・。いった人は、セクハラの被害にも遭いやすいだろうな、と思います。米沢先生は「パワハラを防ぐ有効な手段は研修」であるとしています。半年ごとに受講させ、評価にも組み入れると効果的」としています。・・・ああこの「確認試験」いいですね。「何がハラスメントに当たるのか」を理解していないといった報道がありました。全社的に、あるいは職場ごとにハラスメントを理解する研修が必要ですね。米沢先生はこんな提案もしています。「社員でカウンセリングを勉強した人が、定期的に職場を周り気軽な相談相手になる(リベロ制度)を検討してみる。・・・会社に認定された社員が巡回することも抑止、予防として有効でしょう。おわりに今やどの企業でもハラスメント研修、教育が実施されていることでしょう。ところが、パワハラをはじめ、職場のハラスメント問題は一向に解決しそうにありません。最近もパワハラが増えているとされています。・相談する人が増え表面化する件数がふえた・企業の業績悪化で職場のストレスが増えたの2つがあるようです。男性ばかりでなく女性のパワハラも指摘されている昨今。予防、対策することが必要です。「サワコの朝」が楽しみです。観られないときは、録画しています。そんな昨日(5月6日)、とても興味深い言葉がありました。昨日のゲストは、今や報道番組でも活躍する「ホラン千秋」さん。彼女はオーディションに落ち続けたという苦労話をしていました。「何かを人に伝えたいこと」を明確にしたとたん、オーディションに合格するようになったようです。可能性がひろがったのですね。発想を変えてみること、仕事でも人生でも大切です。佐和子さんは「夢や目標は?」と尋ねました。ホラン千秋さんは「特に・・・」と回答。思いつかないようでした。佐和子さんも同じだというのです。他者から質問されると考えこんでいたようです。目標や夢がなくてもいいと言われたそうです。足元の道を、誠意をもってやっていけばいい。二者択一を自分で選んでいけば、それが結果的に目標につながる。いうようなお話でした。目標管理が定着し、目標設定が義務付けられています。組織の目標を自分の目標に落とし込み、それを期限までに達成するという流れです。その結果によって評価もされます。子供のころからも、目標を持つこと、夢を掲げることが奨励されています。確かに、子供のころから明確な目標や夢、理想像を掲げる人もいます。あった方がいいのか、ない方が可能性は広がるのではないか、そんなことを考えています。選択肢がなくなる」というようなことが書いてありました。幸せな暮らしができる。そのためにも、毎日を精一杯、誠意をもって生きていくことですね。GWが明け、気分も一新。新たな気持ちで、目の前のことに取り組みましょう。待ちに待ったゴールデンウィークも最後の一日となりました。あっという間でしたね。楽しめましたか?休養できましたか?久々の長期休暇。リラックスしたり遊んだり、まったりしたりと自由に過ごしたと思います。そこで今日のセルフコーチングは、こんなテーマで。日常とは違う時間を過ごしたと思います。そんな生活の中で、なにか気づいたこと、ありませんか?あるいは、読書に没頭したり、映画を観たりした方もおられるでしょう。そんな中でも気づいたこと、あるのではないでしょうか。私も、気づいたことありますよ。明日からの日常、仕事、プライベートに反映してみませんか?おっと、まだ一日残っています。今日にでも、なにか気づきがあるかも・・・。性格、変えたい?性格は変えられる?時間があったので、PCをチェック。いうか、とある資料を探していたのです。すると、興味深い記述がありました。・・・以前に記述したものをまったく忘れている、トホホな私です。性格は変えられる?2016年4月2日の日経「プラス1」の中の「ヘルスこの一手」。テーマは「性格は変えられる?」というもの。神田東クリニックの高野院長の「性格は変えられる」というお話が載っていました。「昔はあんな人ではなかったのに」、と(感じるくらい)久々に会った旧友にがっかりすることも。上から目線だったり、すごくネガティブだったり。自信にあふれていたり、なんていう人柄の成長を感じることもあるのですが。いうことで「人は変わっていく。裏をかえせば、いつでも変わることができるのだ」という説です。体重は生活習慣しだいで変えられるのと似ている」ああ、これは納得ですねえ。(性格を変えるためには)「思考と行動の習慣を変えて、変化を促せばいいのだ」ということだそうです。「人見知りでついつい人を避ける性格を変えたいなら、まずは自分からあいさつしよう」そうした行動によって、相手からもあいさつを返され、やがて声を掛け合うようになれる。「徐々に内向的な思考も外交的になる」というのです。「行動の変化は思考を変化させる」というものだそうです。思考、つまり考え方を変えるには、まずは行動から変えていくことで,それが可能になるようです。「人はどんな時に変われるのか」を解説しています。1.非常に好きなことに出会ったとき。何かをがんばろうとしたり、振る舞いを変えたりする。2.非常に痛い目にあったとき。このままではいけないと一念発起し、自分を改める。・・・いずれもアルアルですよね。おわりに最後に次のように結んでいます。アリストテレスの「性格は行動の結果」という言葉。「自分を変えたいなら、思いだけでは何も変わらない。性格は変わるし、変えられるもの。それは行動を変えることで可能になる。自分の変えたい性格を考えてみて、まずは、行動の一歩から始めてみませんか。・・・「やはり行動しかないなあ〜」とつくづく思う今日この頃です。人生を考えてみるゴールデンウイークです。楽しんでいますか?私も楽しもうとして、ふと、久々にパワーカードの創作意欲(おおげさ)が湧いてきました。