毎日持ち歩いているスマホのアプリなら、習慣づけにはぴったりです。毎日持ち歩いているスマホのアプリなら、習慣づけにはぴったりです。体型をスリムに整えるにもスマホアプリが役立つ冬から春にかけては、上着がなくなるのでダイエットしたくなるシーズンです。この季節は、歓送迎会などの飲み会も多い時期。食事制限は難しいものです。そんなときは、運動をメインにした体型管理にしてみましょう。定期的に運動して筋肉をつければ、ちょっと食べすぎても太りにくくなるので、ダイエット後の状態をキープするのにもおすすめです。おすすめはシェイプアップをサポートするアプリスマホアプリでも、シェイプアップをサポートするものはたくさんあります。食事制限をメインとしたアプリや体重の増減を記録するアプリとは異なり、シェイプアップをメインとしたアプリは非常にバリエーションが豊富です。どんな運動をメインにするのか、アプリ内の運動コンテンツがイラストか動画か、どういう形で記録するのかなど、さまざまなアプリがあります。自分に合うものを探して、生活に取り入れてみましょう。シェイプアップをサポートするアプリってどんなもの?シェイプアップをサポートするアプリの多くは、1種類の運動を決めて、その運動を毎日続けられるようにサポートするというものです。筋肉トレーニング、ヨガ、ランニング、サイクリングなど、いろいろな運動がアプリのテーマになっています。アプリでは、テーマである運動について、いくつかのメニューを紹介したり、身体の動かし方を教えたりしてくれます。毎日続けられるように、運動した日にチェックを入れるなど、モチベーションが上がるような仕組みを取り入れてあります。ここでは、シェイプアップをサポートするタイプのアプリを3種類ご紹介します。-無料でエクササイズ3分でできる運動がまとめられているので、忙しい人にもおすすめです。48種類のメニューがありますが、時間やシェイプアップしたい部分を選ぶことで、自分専用のメニューを作ることができます。身体の動かし方は、アニメーションで教えてくれるので、わかりやすいです。残り時間がわかるのも嬉しいですね。ランニング&ウォーキング運動記録アプリランニングとウォーキングをサポートしてくれるアプリです。スマホのGPS機能を利用して、走ったコースを記録し、距離や消費カロリーを計算できます。初心者から上級者までいろいろなメニューがあるので、ランニングやウォーキングに慣れない人でも楽しんで続けられます。ハンターから逃げ回るような効果音を出すことができるので、ゲームの中に入った気分で走ることもできます。Posesヨガをサポートしてくれるアプリです。ヨガは動きを覚えるまでが大変ですが、アプリなら動画のマネをするだけでOKです。20分から60分と、いろいろなメニューがあるので、自分の生活スタイルに合わせることもできます。ジムに通う暇もない人には嬉しいですね。エアロビクスのような運動になると、大音量の音楽と大きな動作音が出てしまいますが、ヨガならそういった音が出ることがないため、自宅でも気軽に続けられますよ。Yoga・iPhone版はこちらから・Android版はこちらからダイエットアプリはいくつもあるので、たくさん入れたくなります。いろいろなものに手を出すのは三日坊主のもとです。確実に効果を出すためにも、気に入ったものをやりこんでみましょう。成瀬京子WebマーケティングやAIを主に扱うIT専門ライターです。ケー時代からの携帯・ガジェットマニアですが、なぜか仕事になりにくいのが悩みです。記事(36本)を見る注目記事(過去1週間)集計期間:2020-02-12~2020-02-181今さら聞けない。※本サイトに記載されている製品名、会社名は、それぞれ各社の商標または登録商標です。各記事、情報に関する著作権は、その各作成者または提供者に帰属します。※本サイトの一部の記事において、右クリックなどによるコピーができない仕様となっています。※表記の金額は特に記載のある場合を除きすべて税抜です。