エクササイズとりあえずフルマラソンのシーズンは終了。大きな目標を達成できたので、プレッシャーが一気になくなったあ。×(3)かすみがうらマラソンで3時間50分を切る○(4)キロ4分55秒で皇居3周(1時間13分45秒)月の走行距離だけは何とか達成したものの、その他の目標はメタメタ。そもそもいろいろ無理がありすぎた...。1ヶ月しか間開けずにフルマラソン2レースだもの。身体が疲労困憊だったよ...。キロ5分での30Km走は平日夜にトライしてみたものの、最後の頃はスタミナ切れでペースガタ落ち、そもそも会社出る時間が遅すぎて、30Kmも走れず25kmで断念。かすみがうらマラソンは初の雨の中のレースで、おまけに前日まで立ち仕事が続いていた中で、サブ4で完走できただけでも善しとしたい。後半になってペースを上げてきたことを考えると、今シーズンの4レースの中ではいちばんいい内容だった。来期の自信に繋がりました。今回○つけさせてもらっちゃいます。来月からまた厳しくなるんだよな...。「シーズン中に茨城の4大フルマラソンをサブ4で完走する」という目標も何とか達成できました。最後のかすみがうら、ひそかにプレッシャーだったみたいで、コースミスしてリタイヤする夢なんか見たりもしたけど、何とかクリアできて心底ほっとした。これでしばらくは無理な日程でレースに出る必要もなくなりました。次の大きな目標を立てなきゃね。今月の目標だけど、(1)月間走行距離180Km(2)野辺山ウルトラマラソン(71Km)完走(3)キロ4分50秒で皇居3周(1時間12分30秒)(4)疲労抜くウルトラ控えてるんで、もうスピード練はしないで距離練習にすることと、レース前は絶対に足を疲れさせないってことを意識します。71Kmなんて未知の世界に飛び込むので、体調だけは万全の準備で臨みたい。キロ4分50秒で皇居3周なんて練習は、ウルトラ前に絶対やらないし、ウルトラ後はしばらく身体が使い物にならないと思うので、現時点で未達になること必至なのだけど...しょうがない、これから将来に向けて頑張っていくつもり。今後の大きな目標は、ほんとはつい数日前まで「年内に100Kmマラソンを完走する」だったのだけど、今後いい時期に100Kmのレースが見当たらないことで、すっぱり諦めつきました。先にウルトラを走った人たちの様子を見て、この距離が身体にどれだけの負担を及ぼすかがよーくわかったので、私はエントリーしてしまった野辺山は走るけれども、その後はもうしばらくウルトラはやらないつもり。タイムを縮められる余地がいっぱいあるので、もうしばらくタイムを追求してみよう。そこがこれ以上望めなくなってから、距離を伸ばす方向に行った方が、これからも長くランを楽しんで行くつもりならば、理にかなってる気がする。野辺山後、身体が復活したら、きちんとスピード練習をして、11月のつくばでのタイム更新を本気で頑張ろうと思います。あとハーフももっと追求したい。私は絶対フルより短い距離の方が合ってると思う。...今日は前夜になって突如ぶっ込まれた飲み会(あまり気乗りのしない相手とマンツー...)のはずでしたー。忙しくて時間ないのは、こういうのを断ることができない性格のせいだと思う...。断れずに「22時までなら」ってことで待ち合わせ場所向かったのに、30分も待ちぼうけを喰らい...「疲れたんでもう帰っていいですか(≡д≡)?」って言って帰ってきちゃった。これで今日は少し長く眠れそう。いうか最初から行かなかったらもっと時間あったし、電車代も無駄にならなかったのだけれども。明日からGW後半だー。記事一覧ライダー的恥の極みトラックバックトラックバックはまだありません。長くランを楽しむって考え方にはものすごく共感します。ゆまさんは走力があるので、野辺山も十分目標達成できるラインにあると思います。走ってみてどう感じるか、野辺山の景色やウルトラの雰囲気を楽しんで走れるといいですね!ゆま2013/05/0323:47>いしだっとさんいえいえー、私は何か目標的なものを作っておかないと、きちんと練習できないタイプなので...。野辺山、ほんと怖いんですよね...。坂に弱いんで、どこまで足がもつかなってドキドキしてます...。タイムを競おうなんてことはさらさら考えてないので、とにかく嫌にならないよう、楽しみながら走れたらいいですねえ。コメント登録コメントを入力してください。entryキャンセル続き(オンライン英会話)。23:54青梅マラソン、雑感。01:13青梅マラソン(30Km)参加ー。23:51毎日暖かくて...。権限がありませんRe:2020年の目標。ゆまRe:2020年の目標。loginキャッシング。