0買い物カゴは空です。日々の暮らしでクヨクヨ。Theory(多重迷走神経理論)から編み出した「5つの動作」によるセルフメンテナンス。ratikISBN:978-4-907438-13-5電子書籍ファイル形式:EPUB2.0.1・リフローファイル容量:9.1MB文字数:約11,000字(図版多数)販売価格:800円(消費税込)学術理論に基づきつつもイラストがたくさん入った、気軽に読んでいただける電子書籍です。書籍内から「実演ビデオ」「プリントアウト用資料」にアクセス出来ます。身近にある「スマホ」の小さな画面でも快適に読んでいただけるよう制作しています。(ご購入から書籍ダウンロードまでの手続きの詳細については「電子書籍のご購入について」「書籍ご購入までの流れ」をご覧ください。)■「PayPal決済(各種クレジットカード利用可)」で書籍をご購入の場合は、下の青色ボタンをクリックして「カート」に商品を入れ、手続きをお進めください。(本書はEPUBバージョンのみのダウンロードとなります。cart■「ゆうちょ銀行振替口座への送金(振替・振込)」で書籍をご購入の場合は、下の桃色ボタンをクリックして「注文フォーム」にお進みください。(本書はEPUBバージョンのみのダウンロードとなります。銀行送金で購入*ご利用の際には、まずは「スマホで読むためのクイックマニュアル」、「電子書籍の読み方」をご参照いただき、お客様の「電子書籍の閲覧環境」をお整えになった上で、「ご購入手続き」をお始めください。*書籍の購入から、決済手続後のダウンロード、さらには各機器での閲覧まで、ご不明な点がありましたら、こちらからお問い合わせください。■最新バージョン:ver1.2(2015年4月23日発行)(お手持ちの書籍のバージョンは〈奥付〉ページでご確認ください。(誤)ジョンFケネディ大学院で、カウンセリング心理学の修士過程(身体心理学専攻)を修了。(正)ジョンFケネディ大学院で、カウンセリング心理学の修士課程(身体心理学専攻)を修了。書籍内の画像サイズを調整し、書籍全体のファイル容量を抑えました。書籍ファイルのダウンロードや閲覧中のページめくりの速度が向上する可能性があります。してロンドンにある日本国大使館で勤務する。在任中、中東やアフリカの諸国を訪れ、改めて地域や家族でつながることの大切さを実感する。小学生の頃から夢だったカウンセラーの道を目指すため渡米し、カリフォルニア州のジョンFケネディ大学院で、カウンセリング心理学の修士課程(身体心理学専攻)を修了。カウンセリングの経験を通じて、幸せの秘訣は、神経系の自己調整力であることに着目している。現在は、私設セラピストとして自己調整のある生活をクライアントに提案している。2012年より被災地(福島)で定期的に自己調整のゲームを実施している。翻訳書に、ピーター・リヴァイン、マギー・クライン著『子どものトラウマ・セラピー』(雲母書房、2010年)がある。メーカーで長年海外事業に関わる。在職中にコーチングを受ける機会を持ち、人の意欲を引き出すポジティブな効果に触発され、2010年よりエグゼクティブ・コーチングとして新たなキャリアをスタートした。外資系企業を中心にコーチングを行い様々なクライアントと接していくなかで、子供時代の環境が及ぼす影響の大きさを痛感。子供達に安心・安全な環境を提供するためのアクションに取り組んでいる。一児(中学1年生)の父。子どもの小学校時代は、地元学童保育の運営にも関わった。「がんばる」「休む」また「がんばる」...。中で、私たちの身体は、このリズムを繰り返しています。意志によるON/OFFの切り替えもさることながら、私たちには心や体の「構え」を無意識のうちにコントロールしてくれる「仕組み」が備わっています。この仕組みを支えるのが「交感神経系/副交感神経系」からなる「自律神経」です。高度に文明化された私たちの生活において、もともと心と体に備わっていたON/OFFの「リズム」は乱れがちです。重大な危機に直面した私たちの身体は、しばしば必要以上に「アクセル」をふかせた状態にとどまり続ける場合があります。逆に、心と体が休止の状態で過度に固まってしまい、次の一歩が踏み出せない場合もあります。いずれの状態の継続も、私たちの心身、さらには私たちの共同体や社会に悪影響を与えることは明らかでしょう。残念ながら、私たちには「自律神経」を意志の力で制御することはできません。それゆえに「身体」や「感覚」という「言語」を用いて、「交感神経系/副交感神経系」との「対話」のルートを模索していくしかないのです。本書で紹介される「身体的エクササイズ」は、どれも「とても簡単!」であるにもかかわらず、最初から、心と体の「構え」の「変化」を実感できるものになっています。Porgesが注目した、自律神経と「社会的な哺乳類」である人間が有する「つながり」の機能との関係です。実は、実感できる「変化」は「過酷な日常」を生きる上では、ささやかなもの過ぎるのかもしれません。浅井さん・田島さんの言葉を信じ、自らの心と体の変化の「進展」に耳を澄ませていきたいとも思います。健〕Tweetニュースリリースこちらをご覧ください。お問い合わせこちらからお問い合わせください。