拒食で34キロまで痩せて、その後過食で40キロまで太ってしまいました。自分がデブに見えて仕方ないです。3ヶ月ほど前まで毎日ジョギングを1時間半から2時間していたんですが、今日からまた再開しました。一日の摂取カロリーは1000kcal以下にしようと思います(3ヶ月前は1日600~900kcal)3ヶ月くらいで5キロ痩せれるでしょうか?1ヶ月前はゆるゆるだった24インチのパンツがぴったりになってしまって、もう自分がただの豚に見えます。最強のデブに見えます。しても痩せたいんです。通報するこの質問への回答は締め切られました。23:01栄養士です。体重40kgなら適正値です。太ってもいないし痩せてもいません。それでも痩せたいと思うあなたは心の病気になっています。診療内科へ行きましょう。生理が無くなり、実年齢20歳代で40~50歳代に見える女性を私は何人も知っています。今、鬱で診療内科に通院しています。生理もとまっていますし、髪の毛も前に比べてすごく抜けるようになりました...別に痩せなくてもいいって思えるときもあるんですが、気分が落ち込むとどうしても自分が太く感じてしまいます。こんな考えをなくしていけるように、摂食障害を治すために頑張ります。回答ありがとうございました。22:50まず摂食障害を完全に治してからにしましょう。-5kgの35kgなんてはっきり言って「何時死んでもおかしくない」レベル、40kgでもやせ過ぎ~やせているの範囲、これがデブに見えると言っている時点でもう質問者さん自身の感覚が狂ってます。13歳という成長期に摂取カロリー1日1000以下なんて自殺行為です。回答ありがとうございます。7ヶ月くらい前は、一日の摂取カロリーが500kcal未満でした。炭水化物が怖くて、肉も魚も怖くて、脂質カットのヨーグルトや野菜、こんにゃくしか食べれませんでした。34キロのときは、肋も見えててお尻に脂肪が無さすぎてお腹だけぽこっと出ているような感じでした。座っているだけでお尻の骨が痛かったです。そんなガリガリな体型がとても素敵に見えるんです。まわりから見たら、きっと痩せすぎで気持ち悪いと思われるんでしょうけど...こんな感覚、歪んでるなと思います。この痩せ願望を捨てて、正常な感覚を持てるようになりたいです。成長期に食べないと、身長ものびませんよね...一日1000kcal以下なんて馬鹿なこと考えないようにして、3食バランスよく食べることを心掛けます。適度に脂肪をつけて筋肉もつけて引き締めて、まわりから見てきれいだと思われるような身体になれるようになりたいです。減量の必要はありません。減量の必要があると考えているのなら、強迫観念に囚われています。回答ありがとうございます。痩せる必要がない、太っても死にはしないから大丈夫と思えるときもあるけど、鏡を見たりしたとき、ふとした瞬間に「自分はデブすぎる。痩せなくちゃ」と思ってしまいます。いう思いをすこしずつでも、少なくしていけるように頑張ります。太くても、普通の量の食べ物を、美味しく食べれたらいいや!って思えるようになりたいです。「5日で痩せる」に関するQ&A:ダイエット中、一日何カロリーくらい摂ってますか?「2キロ痩せたい」に関するQ&A:スポーツクラブに行き始めました。どれくらいで効果があらわれるんでしょうか?「34インチ」に関するQ&A:パターの長さお探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!全カテゴリから検索このカテゴリから検索Q質問する(無料)このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています出産前後の痔にはご注意!一体なぜ妊娠・出産には痔がつきまとうのだろうか?その理由を見ていこう。身長150cmの40キロなのですが、母親や彼氏に痩せすぎと言われます。思いますかウォーキング・ランニング7食後、体重が1.5kg増えるのは普通ですか?その他(悩み相談・人生相談)81日中お菓子しか食べてない友達がいます。スナック菓子1袋、チョコ系1袋、クッキー1袋など、摂取カロリお菓子・スイーツ9これってデブ?その他(ヘルスケア・フィットネス)出産前後の痔にはご注意!一体なぜ妊娠・出産には痔がつきまとうのだろうか?その理由を見ていこう。身長150cmの40キロなのですが、母親や彼氏に痩せすぎと言われます。思いますかウォーキング・ランニング7食後、体重が1.5kg増えるのは普通ですか?その他(悩み相談・人生相談)81日中お菓子しか食べてない友達がいます。152センチ45キロはガチでぽっちゃりですよね。2ヶ月で10キロ痩せる方法教えてください。現在165センチ63キロです。170センチ62キロです。週に5日3キロジョギングしてますがなかなか痩せません。一ヶ月で5キロ痩せたいです。いま40キロなのでもっと痩せたいです30キロ目標にして痩せたいです。2ヶ月で10キロ痩せたいです。158センチの66キロで太っています。40代女性、痩せたい。40代、後半女性です。ここ3年程で15キロ太りました。回答数ランキングです。一日間食を入れて4~5食が私の普通ですw筋トレとかゎ今肘を壊していて毎日10分から30分ジョギングを部活中にしていますジョギングゎ話しながら走れる程度がいいと聞きましたあとかかとから足をつくのも良いと聞きました他ゎ授業中に椅子に座りながら足を浮かせて上げ下げしたり膝をくっつけて内側の筋肉をつけてますあと家でゎ半身浴を1時間30分ぐらいしてます自分ががまんできる程度がいいです携帯などを密封袋などに入れもってはいると余裕ですそのおかげで新陳代謝がよくなり汗をいっぱいかくようになりましたこれぐらいですかね。めんどい事ゎ嫌いなのでこれぐらしかしてませんw参考にならなくてスイマセン他の回答も見るQ44キロくらいから5キロ~10キロやせた人いらっしゃいますか?こんにちは。私は身長150センチ、44キロです。39キロまではやせたいです。可能であれば35キロくらいまで落としたいです。今月で三キロは落としたいと思うのですが、やはり食事制限と運動がベストなのでしょうか?痩せにくいみたいで、一日二食少なめにしてもなかなか減りません。やせると体重を減らすとは違うと思いますが、細くなった!といわれるにはやはり運動して、脂肪を減らすしかないのでしょうか。今までダイエットに成功したことがないのでもう今しかないと思っています。答えを要求しているような書き方をしてしまいました。気になるようでしたら、削除なさってくださいね(^-^)うーん、今痩せたいんですよねぇ...。その年って女の子がいちばん太る時期です。背もまだ伸びるかもしれないし、もう少し待ってみてもらえませんか?私は大学4年間で1年に1キロぐらいずつかな?徐々に減っていき、その後元に戻ることもありません。徐々になので、よく会う友達から「痩せたね」と言われたことはないです。その代わり、2~3年会わなかった人には驚かれます。地道に筋肉を使って引き締めたほうが効果があります。結果的に体重も減ってきますよ。3回の食事はしっかり取って、よく歩いてください。1日最低30分は歩くと良いです。(日焼けには気をつけてください)下手に走ったりすると、余計な筋肉がついてモリモリしてしまうので、無理のない程度にね。自分が気になるところの筋肉をストレッチで鍛えるといいですよ。私の場合は顔なので、フェイスエクササイズはかかせません。参考にしていただければうれしいですが、ちょっと遠回りに聞こえて、もどかしいかもしれませんね。答えを要求しているような書き方をしてしまいました。気になるようでしたら、削除なさってくださいね(^-^)うーん、今痩せたいんですよねぇ...。その年って女の子がいちばん太る時期です。背もまだ伸びるかもしれないし、もう少し待ってみてもらえませんか?私は大学4年間で1年に1キロぐらいずつかな?徐々に減っていき、...続きを読む他の回答も見るQパンの耳、カロリーどのくらいでしょうか?パンの耳が大好きで、食パンを買ってきては、耳だけを切りとって食べるのが大好きです。中身は家族がサンドイッチにして食べてます。ところが、最近、ちょっと太ってきて、カロリー計算をはじめようと思っているんですが、食パン6枚切りだと160キロカロリーとかいてありますが、耳だけだと何キロカロリーになるのかな?と・・。耳は高カロリーだと聞いたことがあったのですが。どなたがご存知の方、いらっしゃいましたらお願いします。Aベストアンサーこんにちわ実は、パンの耳と、中身は同じカロリーつまり、一枚が160カロリーなら、まんなか80カロリー、耳(4辺)80カロリーだそうですよ。他の回答も見るQ2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?おはようございます。体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。揚げもの、ご飯(炭水化物)、菓子パンなどです。この2日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3.4kg増。便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが5日経過しても1kgしか減りません。あと2.4kgがとてつもなく遠いです。毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。運動もしていますし、お腹も2.4kg太ったという感じではありません(むしろ一番やせていたときと同じ感じ?)もしかした1度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか?だからなかなか落ちないのでしょうか。2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?おはようございます。体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。どれくらい増えているかといいますと。代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。トータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう?それと一緒です。炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。タンパク質・・・主に代謝に使われる脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられるです。