ビタミンB群やビタミンCは、たくさん摂っても尿と一緒に排出されるので問題ありませんが、ビタミンAとEの過剰摂取は、体に悪影響を及ぼす可能性もあります。摂りすぎないように注意しましょう。残念ながら「このビタミンさえ摂っていれば、薄毛にならない」というものはありません。健康のためにも薄毛のためにも効果的なことなのです。頭皮環境を整え、健康な髪を維持するために欠かせない栄養素です。自分でできる対策がいくつかあります。目立ってしまうことも。誰にでも起こる可能性がある脱毛症です。