マラソン必勝法などマラソンに関する事を日々お届けします。フォローお願いします。朝活終了2020年01月14日こんにちは☀️さぬがです。今朝は毎週火曜日の朝活(お試し参加1回無料です。今日のメニューは皇居1周、朝活のメニューは1000x4、400x8、200x10などインターバル走で速い動きをしてるので、皇居1周のタイムみなさん伸びてます。5キロのタイムが伸びれば、フルのタイムも伸びますからね。距離は短くても、リラックスするのは忘れずに。力がはいったフォームでは短い距離はもってもフルの距離はもちませんからね。いつもリラックスを心がけて。僕は、これから藤沢にあるヤクルト化粧品工場の下見見学にいってきます。1人でも多くの方の目標達成のお手伝いをする。今日は、ANA整備工場ランでした。