2019年10月6日みなさんこんにちは、ブログを見てくれている人は知っていると思いますが私は「心因性頻尿」で1日20回以上のトイレは当たり前!とういう理学療法士です(笑)そんな私の天敵は、トイレに行けない環境です!代表的なのは、「渋滞」です。そんな天敵に対し、頻尿の私が行っている対策をご紹介します。→渋滞にてSAやPAまで時間がかかる時、脇道にて...なんてできないですよね。そんな時には携帯用トイレですね。今は、どこのSA/PAでも置いてあるようですね。小用に対応されています。消臭もしっかりしていて一人での使用は簡単なので良いですが、二人以上の複数の場合は隠す用のタオルケットを用意しておくと良いでしょう。→介護用などに使用されています大人用のおむつですね。吸収性や消臭はしっかりしています。小は十分に吸収してくれます。渋滞すると分かっていれば、リスク回避のため一番使えるかもしれません。おむつに尿をするとなると抵抗がすごいと思います。私はまだ体験はなく何とか逃れてきました。→トラックの運転手が使用しているケースが多いと聞きます。→コーヒーや紅茶は避ける!果物や酸味の強いものは利尿作用が強いです。→身体を冷やすと、膀胱の収縮し頭がトイレに行きたいと勘違いをします。腎臓の働きが活発になりやすく尿を促進します。身体はなるべく冷やさない!ことが必要でしょう。→一番大事なのは、これです!心配になるとトイレも近くなります!迷わず行ける時には行きましょう!自分のためです!最後に次回の記事にて、心因性頻尿リハビリ2として膀胱の訓練などについて書きます!しかし、一定の効果しかないのは明白なので私が一番伝えたい事は「自分の限界を知り、我慢はほどほどに!」ということです。限界は誰でもあります。それを超えたら、パニックになるのは当たり前です。職業:『理学療法士』として現役活動中。妹、misonoのメニエール病とは?治るの?詳しく説明します。MoguMoguログ役所に婚姻届けを提出※必要書類から準備するもの4つ神コスメ!ラロッシュポゼ化粧下地を使って感じたメリット・デメリット人気記事トップ10まだデータがありません。プロフィールMoguこんにちは。出身地:みやぎけん年齢:20代半ば職業:『理学療法士』として現役活動中。わたしの目標:産休育休入っても、ちゃんと家族を養うのこと。基本的に365日ダイエットモード入っておりますが、食べることは辞めれません。Moguログ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。