壮士凌雲―高みを目指して―スマートフォン用の表示で見る壮士凌雲―高みを目指して―ロードバイクに関する備忘録的な日誌2016-10-02郷ノ峰ヒルクライム高知県で開催されました郷ノ峰ヒルクライムに出場してきました。ラテックス空気圧:F9.3bar、R9.6barAM4:15起床。食パン2枚とどら焼き1個を食べて5:20出発。徳島道で向かうが途中の井川池田で下道へ。予想通り、信号も少ないし交通量も少ないので高速道路と変わらないぐらいの時間で走れました。大豊インターチェンジを過ぎてからも快走路で予定より30分早い8時に現地に到着。今回はローラーを持ってきていたので早速、着替えてローラーでアップ。最大心拍数の90%まで20分間やってみました。こんなもんかな?初めてなのでよくわかりません。受付を済ませ、自分のスタート時刻を確認。参加者は少なく40人ぐらい?のんびりした感じです。チームの記録会のような感じ?で自分の時刻がくればスタート。あれっ?クリートをはめるのにかなり手こずりタイムロス。序盤の2〜4%の緩斜面を踏みまくります。最初の5キロの心拍数は165bpmの予定でしたが無理。170はかるく超えています。思っていたよりキツイ。いうかTTですから当たり前ですね^^;基本的にアップダウンはありますが直線的なコースで単調です。後半から6%前後の斜面が出てきます。緩斜面は体重をかけたダンシングで休むことができないし、回し続けているのでしんどいです。最後の赤い橋を渡り、少し行けばゴール。結果は目標の26分台に少し届かず、27分5秒。目標の3位以内は微妙。結果発表では3位以内に入れず。リザルトは出てないのがわかりませんが5位ぐらいですかね。お昼ご飯には現地で有名らしいラーメン屋さんに行きました。今日は食欲が無くて小ラーメン、小チャーハンのセット。つぎはギョーザも食べたいなあ。徳島人の私は徳島ラーメンが最高のラーメンということが再認識できました。21:43郷ノ峰ヒルクライムTweet広告を非表示にする関連記事2018-04-21大川原高原×2今日はオモちゃんと大川原高原×2。待ち合わせ場所に行く途中に...2017-08-28石鎚山ヒルクライム1昨日は今年最後のヒルクライムレースの石鎚山ヒルクライムに参...2017-04-16カミヒルカミカツヒルクライムは年代別で7位でした。今日は1h3本ローラーをやってみた。ザフ...2016-10-07ジテツウ今日のジテツウはスプリント練習を主眼においてやってみた。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。