股関節やひざ関節まわりの筋肉が硬くなります。血流やリンパの流れが悪くなり、筋肉や軟骨が修復されにくい状態になります。予兆もあまりなく激痛に見舞われる方が多くいらっしゃいます。これをお読みになられている方は多少なりともご自身の腰に不安を抱えられている方だと思います。首が動かせずに歩く振動ですらかなり強い痛みがでました。今回はそんな寝違えを自分で治す方法をお教えします。令和元年お盆休みのお知らせ2019年8月11日もう少し自分に優しくなっていいんだよ。