疲れていたり、忙しかったりでスーパーに買い物に行けないとき。助けてくれるのは、ツナ缶などの缶詰です。にんにくの食欲をそそる香りと、オイスターソースのしっかり味でご飯がすすむ「じゃがいもとツナのオイスター炒め」は、ツナ缶&じゃがいもで作れるメインおかず。台風などの災害も多い昨今。時に備えて、少し多めにツナ缶などの缶詰を常備しておくと安心です。小さじ1/3、ごま油、オイスターソース、しょうゆ【作り方】1.じゃがいもは1cm厚さの半月切りにし、水に約5分さらして水けをきる。玉ねぎは縦1cm幅に切る。2.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、ツナを缶汁ごとと、玉ねぎ、にんにくを入れて炒める。玉ねぎが透き通ってきたらじゃがいもを加え、約2分炒める。3.水大さじ2を加え、ふたをして約1分蒸し焼きにする。オイスターソース大さじ2、しょうゆ小さじ1を加え、炒め合わせる。おうち性教育(2)2020/2/18嫌なことがあっても話さない娘。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。