うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。スマートフォン用の表示で見るうつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみるこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。雑記ダイエットは食事に気をつけて(サバみそ煮おすすめ)運動を適度にするのがベストという個人的かつ勝手な考えで解決の一歩を踏み出しました。次に私は肝硬変の疑いを晴らす事に。そもそも肝硬変ってよく聞くけどちゃんと知らないなぁと思って調べてみました。12:00ダイエットの次は肝硬変対策Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-07-13ダイエットのおすすめ。雑記ここのところ更新が止まってしまいました。若干体調を崩したこと、新しく仕事について考えてた事などがありブログに何を書けばいいのかわからなくなってしまっていました。考えてたら何がよくて何が悪いか選別する事にしました。ひとつづつ解決していきます。23:02ダイエットのおすすめ。2セット------------------------------------------------------------昨日はアルコールが朝残っていた事と、休養期間を一日とる事を考えてお休みしました。一日やらないだけで体重1kg増えた...以上。トレーニング1セットは・フロントブリッジ...左右各20秒x2・サイドブリッジ...左右各5秒x2・片足バックブリッジ...左右各10秒x2・ダイアゴナル...左右各10秒x2・ニートゥ・エルボー...左右各5秒x2を行っています。1セット------------------------------------------------------------体重が0.1kg増えた。体脂肪が0.5%減った。体重が増えたのと合わせて筋肉が増えたと願いたい。嫁の親に誘われてお酒+夜食べて帰ったのが遅かったため体幹トレーニングできず。トレーニング1セットは・フロントブリッジ...左右各20秒x2・サイドブリッジ...左右各5秒x2・片足バックブリッジ...左右各10秒x2・ダイアゴナル...左右各10秒x2・ニートゥ・エルボー...左右各5秒x2を行っています。1セット------------------------------------------------------------今日は体重が減ったけど体脂肪率が0.3%上がった。...筋肉量は表示が多すぎて正しく判定出来ないためやめました。トレーニング1セットは・フロントブリッジ...左右各20秒x2・サイドブリッジ...左右各5秒x2・片足バックブリッジ...左右各10秒x2・ダイアゴナル...左右各10秒x2・ニートゥ・エルボー...左右各5秒x2を行っています。昨日はウォーキングを行いました。風が大変冷たくかつ強くてちょっと嫌になりました...もうじき夏なんですけどね。天気予報曰く、どうやら寒波が来ているようです。35年ぶりの大寒波ということで、夜~朝は寒くなるので長袖が必要とのこと。本日は室内で夜の運動を行うことにしました。それが体幹トレーニングです。7.41km/1h34m------------------------------------------------------------効果が表れたのか、はたまた偶々か。・柔軟体操を行っています。23:476/1の運動・体重Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く次のページプロフィールid:hamuchi532015/2/28にうつ病と診断。太っているのが悪いのか、手を出したのが悪いのか。久々の血液検査の結果ダイエット二か月間の成果ダイエットの仕方を考えるスポーツジムにいってみた月別アーカイブ参加グループ健康うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。