2018-04-25たった1杯でマンガン不足が解消!前回の投稿で、糖質制限ではマンガンが不足しやすいとお伝えいたしました。実はたった1杯の飲み物で、マンガン不足は解消されます。その飲み物は玉露です。玉露は100ml中にマンガンを4.6mg含有しているため、玉露1杯で一日に必要な4mgを補うことができます。毎日玉露を1杯飲んで、マンガン不足を解消しましょう!ただし、玉露以外のお茶にはあまり含まれていないため、注意してくださいね。2019-05-11糖質制限で不足しがちなミネラルをご存知ですか?「糖質制限」アプリをご利用の方々はもうお気づきかと思いますが、糖質制限をすると慢性的にマンガンが不足します。マンガンは主に穀物に含まれているのですが、糖質制限ではほとんど穀物を摂ることがないからです。