今やスマートフォン(スマホ)の国内普及率は約50%。2人に1人がスマホを持ち、さらに10代~50代に限れば、60%超の人がスマホを利用していると言われています。1日の利用時間は、平均「約1時間50分」。最近ではメールや電話だけでなく、SNS系やニュースなどの情報系といった、スマホならではのアプリケーションを使う時間が長いようです。いった便利な機能は、朝の起床から通勤・通学、会社や学校、そして就寝するまで、あらゆる場面で使われ、スマホ利用時間は年々増える一方と言えます。ドライアイなどの症状の総称が『スマートフォン症候群』(スマートフォン症候群)。スマホの利用に関しては、こういった身体の直接的な不調だけでなく、「スマホがないと不安を感じる」など、『スマホ依存症』も問題になっています。スマートフォン症候群チェック以下のチェック項目に当てはったスマホ利用者の方は、スマートフォン症候群の恐れも!•スマホやパソコン使用で肩こりや首こりを感じる。•1日1時間以上スマホを利用する。•首を後ろに倒すと痛みがある。