勘違いされている「風邪の症状」おすすめの風邪の治し方の順番にご紹介していきます。「しっかりと寝てからだを休めて体力を回復させる」ということが当然ながら、いちばん効果があります。わふわふまさにシンプル・イズ・ベストなのだ!!身体が丈夫なひとは一晩しっかり寝るだけで治ってしまいます。そんな人は病弱な心配性から見たら羨ましい限りですが、やはり「睡眠」がいかに重要なのかがわかります。寝るときは手首、足首、首を暖めて、熱が逃げないようにして暖かくする。汗をかいて体温を高め、汗をかいたらその汗が冷えないうちにすぐに着替える。それだけでは足りません!(=゚ω゚)ノ2食事(栄養)次に必要なのは「食事」です(/・ω・)/人間はもちろん食べることでエネルギーを摂取します。水分と栄養補給のためにスポーツドリンクや栄養ドリンクを飲んだり、オレンジジュースや緑茶も飲むことも食欲が無いときはエネルギー補給に役立ちます。体温を高めるものを食べるというのことも効果的ですね(^^)/もしお腹が緩いようであれば消化の良いもの(うどん、おかゆ)にして働いてくれている胃腸をいたわりましょう。3免疫を高める免疫力を高めるために葛根湯がとても効果的です。そもそも葛根湯とは総合風邪薬とは大きな違いがあります。体力がある時に服用する風邪の初期症状(汗をかいていない状態)の時といった使用上の注意点もあります。使用の際は「現在のじぶんのからだの状態に合うか」を調べてから使用しましょう。多いのは「ライノウイルス」「コロナウイルス」などの、ウイルスが原因だと考えられています。そのウイルスの種類は「200種類以上」とも言われているよね...。そんな風邪のウイルスですが、通常からだが元気の状態では多少ウィルスが侵入したとしても問題ありません。睡眠不足や疲れ、気温の変化によって体力が低下した状態では免疫力も低下してしまいます。身体の免疫機能が働いているからといわれています。「じぶんの身体を守るための自己防衛システム」だったんですね(◎_◎;)そのため代表的な風邪の諸症状のときに、それぞれの箇所でからだを守るためには働いています。次は風邪を治すための行動しましょう!(>_<)4、心配性わくわくがおすすめする「風邪を早く治す方法」まず一番大事なのは早めの行動です。́Д`)汗をかくような熱が出てしまうと葛根湯を使用するのはおすすめできません...。「栄養ドリンク&スポーツドリンク&生姜最強作戦」とりあえず食欲が無い場合はスポーツドリンクで水分を確保しましょう。その時にすりおろしの生姜をスポーツドリンクに入れて温めて飲むとからだが温まり、免疫力が上昇します。食後に栄養剤を投入してしっかりと寝ましょう。心配性は上記の作戦で風邪は必ず治る!と考えるようにしています。「プラセボ効果」も意識しているのです(^O^)【まとめ】かぜの症状はからだの免疫機能!その働きを理解することで免疫力をアップさせようからだは日々私たちの為にウイルスから身体を守ったり、警告を発したりしてくれています。́Д`)ふわん病気になってからだと時間もお金も余計にかかってもったいないよね...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【腹痛が治らない】仕事に行く前の体調不良は「心因性の病気の一種」の可能性大!【ストレス】RECOMMENDこちらの記事も人気です。「このままで良いのだろうか...」という「不安な気持ち」を原動力にして、ワクワクと前向きに一歩ずつ進むためのブログです。【不安】お金を拾ったけど、どうしよう...。【心配性あるある】考えすぎて疲れる...。