常に気づいている存在そのものが昔からあります。これだけは変わりません。この意識そのもの(気づきの意識)に気がつくことできると、いまここ、プレゼンス、気づき、純粋意識が開けてきます。いまここ、プレゼンス、気づき、純粋意識ができるようになってくる。マインドフルネスができるようになります。悩みと距離を置くことができるようになります。「悩みは幻」という意味が、理屈ではなく体感し始めます。これが最初の関門です。ここがわかるかどうかが、ものすごく重要です。マインドフルネスは知識・観念・概念では体得できないいまここ、プレゼンス、気づき、純粋意識とは、その意識そのものにシフトすることだったりします。これを観念や概念で理解したり、体感しますと間違えます。初心者には、これをしてしまうことが多かったりします。して「観念」というマインドのマジックを見抜いて乗り越えていくのか。精妙な感性と知性が必要ということだったりします。読むのも役に立ちます。防衛機制の対応から、マインドフルネス対応にシフトすることはおすすめです。このことを理解し、できるようになると、しあわせ感が高まると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。21にほんブログ村ブログ運営者トリステーザ南国風情にひかれボサノバとアンビエントを愛する管理人。子どもの頃から神と天界を感じつつも現実路線。そんな感じで精神世界に触れて40年以上になりそうなボッサ好き。お気楽でゆるっと喜悦感にあふれているのがいいですね。2012年11月ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。