知らない間に完全に忘れてたりするものです。簡単に、ながら作業でできる方法が手軽で良いと思います。簡単なのはペットボトルを口で咥えることです。咥えて耐えていればいいだけです。簡単ですよね?やってみると結構しんどいものですよ??市販の商品でスリムマウスピースという、バネをつかって負荷をかけるものも売っております。3,840Amazon.co.jpで詳細を見るペットボトルは咥えてみると結構視界に入って邪魔だったりするので、スリムマウスピースを使うと視界が開けてテレビを見ながらパソコンをしながらでもいつでも表情筋を鍛えることができておすすめです。(06/18)口輪筋を鍛えてほうれい線をなくそう。