27-5-2017■セレブ女性の書き込みを要チェックブログ:27-5-2017よく「17時遅く食べると太る」と言われていますが、それは自律神経に関係しているみたいですね。呼吸器や循環器、消化器などに大きく関わっていますが、17時に太りやすい理由は、この副交感神経の特徴にあるようです。14時間に働くのが交感神経です。交感神経の影響で、14時はエネルギー消費されやすく、胃の働きや消化が活発になります。腸が栄養を吸収して脂肪として蓄えようとします。食べる事の後2時間たたないうちに寝てしまったりすると太りやすくなるんです。はいっても、さまざまな事情で夕方食が遅くなることもありますよね。夕方食は野菜中心の低カロリーなものにしてみましょう。間食をとっておくことで暴飲暴食を防ぐことが出来ます。脂質が少なくて、お腹が満足しやすいものにしましょう。手軽に食べられて満腹感が得られるのでおすすめです。身体にやさしい夕方食を心掛けてみてくださいね。食べる事は就寝2時間前には済ませるように心がけましょう。Reserved.サイト内検索:。