刺激が強い種目シーテッド・ケーブルローイングの動作のポイント膝を軽く曲げ、腕を伸ばします(この時肘はロックしない)引き寄せる時に胸を張り、上体を後ろに反らさないようにします。バーを腹部(へそ)に引き寄せます。トレーニングのポイントケーブル・ロウの最大のメリットはケーブルトレーニング特有のストレッチ効果があり筋肉のテンション(緊張)が強くなり効果的に筋肉を刺激することができることです。バーを引き寄せるとき上体を後ろへ倒してしまう(反動を使う)と効果が低下してしまいます。2~3週間サイクルでTバー・ロウと種目変更をし筋肉への刺激に変化をつけよう。