me上に表示された文字を入力してください。you.上に表示された文字を入力してください。使うお肉はコストコのみすじ肉です♪*ミスジは一番右ミスジは脂肪が少ない部位なので、カロリー控えめ。基本的に、牛ももや肩肉でローストビーフは作ります。みすじがなかったらモモや肩でもOK!お肉何グラムでも作り方は塊肉なら同じ。作り方1お肉に塩コショウをする。クレイジーソルトとかでもいいし、ニンニクすり込んでもいいし。2フライパンで表面を焼くしっかり全面を。3全面焼いたらラップの上で少し冷ます*ドリップが出にくくなりますよ4ここでたっぷりお湯を沸かし始める5お湯が沸騰したら少しお肉が冷めてきているのでラップで二重に包みジップロックや耐熱の袋に入れ6沸騰したお湯の中に。3分ほど沸騰した状態のままグツグツ73分経ったら火を止めて蓋をする。時間が経ったら取り出して粗熱を取り冷蔵庫へ。食べ過ぎ注意です(‘ω’)ノ焼き肉の時は野菜をちゃんと食べることに注意する。あるキムチもオススメです。発酵食ですし唐辛子で代謝もアップ!週末外食などで野菜を取れない場合にオススメしているのが青汁!手軽に飲めるのでここで活用しない手はない!!青汁のダイエットと健康効果♪青汁を飲むタイミングや種類について焼き肉とかニンニク系で気になるのは口臭。ラーメンとかのネギ系とか。いうのも外食時とか持ち歩くと良いかなとか思ってる。デートとかね!ママ友とランチとかね!その場で瞬時に効果ありみたいです。世界初!沖縄化石サンゴアパタイトの炭酸タブレットで瞬時に息スッキリ♪というか、子供の口臭気になり過ぎてこれ試してみるつもり!!子供の口ってクサくないですか(;・∀・)口呼吸してるから。ダイエットについて書いています。Post今日の体形記録☆夏の理想の身体になるには程遠い。ダイエットについて書いています。アドバイザーの資格がありInstagramでダイエットについて書いています。me上に表示された文字を入力してください。you.上に表示された文字を入力してください。