2016年05月02日2016/05/02/Monたのくるさん長居公園練習会に行ってきた。昨日はたのくるさん主催のGW長居公園練習会に行ってきました。5/1のメンバーはこちらの記事をご覧ください。^練習会の詳細は既にたのくるさんのブログにアップされていますので、こちらをご覧ください。今回、せっかくの練習会なので、5月に入ったこともあり、今日からランニングを解禁することにしました。ランニングは1か月半ぶりなので、着替えの時にどんな恰好で走ればよいか直ぐにわからんかった。今朝、何気にタイツを履こうとしてたからね(^^;;まぁ、オレの中では約2か月間、ランニング浦島太郎でしたから(笑)今回走るに当たって、やっぱり痛みの再発が怖いので、左アキレス腱の付け根付近を中心にテーピングでグリグリに固定して挑みました。練習会の前に、急遽ゆるりんさんがヨガ教室を開いてくれたので、走る前に柔軟体操を行いました。・・・アイタタタ(>_<)いきなり足が攣りました!?(゚〇゚;)マ、マジ...オレ、身体硬すぎ〜〜w何とかこうにかヨガ準備体操が終了した後は、いよいよたのくるさん練習会が始まります。くるさんから全体講義を受けました。その後、一人一人丁寧にランニングフォームをチェックしてくれました。オレはトップバッターで登場!そういえば、去年もトップバッターだったような・・・たのくるさんの前で大阪城リレマラ以来、1カ月半ぶりのランを行いました。自分でも何となくぎこちないんですよ。くるさんから全体的に走りが硬いと指摘を受けました。腕振りがスムーズでないようです。肩甲骨が硬くて使えていないのが原因っぽい。足の動きもスムーズさに欠けると言われました。う~む、、、やっぱりブランクがあるからかなぁ。何度かたのくるさんの前を走ってみたけど、しっくりくるような走りはできなかったなぁ。^踵の方は、たのくるさんの前を行ったり来たりしながら走ってるうちに若干の痛みと突っ張り感が出てきて少し気になりましたが、走る分に大きな問題はなかったです。フォームチェック終了後、THさんとおっとーさんが周回コースを走りに行くのが見えたので、その背後に付いて行きました。THさんおっとーさんに駆け寄って行く姿を見て、どうやら周回してる間、オレは首輪を解かれたポチと言われてたようです。ワンワンワンwうまいことゆーねwwwやっぱりね、久しぶりに走れたのは嬉しかったんですよねー(^^;;キロ530ぐらいで付いて行ったんだけど、最後の方はちょっとしんどくなりました。^たのくるさん練習会は去年も参加したんだけど、たのくるさんからのアドバイスはとても嬉しくてためになります。去年も肩甲骨の事を指摘されて、その後、かなり意識して練習しました。みたいなので、これから肩甲骨トレーニングも頑張ろうと思います。あ、そうそう、たのくるレッスンの間にも、ゆるりんさんからヨガ柔軟体操をたくさん教えて頂きました。んさん、ありがとうございます(^O^)/練習会の後は、恒例の山東飯店で昼食&ビールをいただきました(^^♪これがないと終われないですよね(^^;;かおりんさん、お店とって頂きありがとうございました(^O^)/たのくるさん練習会はこれにて終了。くるさん、昨年に続いての練習会、ありがとうございました(^O^)/解散後、梅田で乗り換えて帰宅のハズが、4人はなぜかこんな所に・・・あれれ???まぁ、いつもの事ですがね(^^;;帰宅後は、踵に少し痛みと熱があったのでアイシングを重点的に行いました。管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。