◆いろいろな説がありすぎてわからない人へダイエット中は、食事のカロリーが気になりますよね。食事を抜いてしまえばその分、カロリーカットできるようにも思います。1日●食が良いという食事方法については様々な説があり、「では一体何が一番最適なのか?」と思ってしまう人も多いことでしょう。ここでは、それぞれの食事回数の詳しい方式と、筆者がおススメする食事回数について考察したいと思います。◆空腹時、必要な分だけ食べる「1日1食方式」こちらは話題になっている医師の先生のダイエット本などで、提唱されている方式。先生が1日1食の食事を実践されて、若さや健康を維持されていることから注目された食事方法です。この方法のポイントは、「無理に1日3食食べなくてもよい。体が欲している時に食べる」ということ。About」から提供を受けております。著作権は提供各社に帰属します。