走る以外のところで走りを良くするこれがテーマのセッションです。リピーターの方も増えてきました。早朝7時から受付開始でしたが、皆さん早めに来てくれました。ウォーク股関節の可動性を出すだけではなく、リズム感も養うまたランジだって大事だから。重心を前に預ける感覚を付けるしっかりウォームアップ&ドリルをしたら、ランニングスタート!娘達も参加ダウンストレッチここ大事!世のランナーの皆さん!ここ大事!ウォームアップとダウンをちゃんとやらない人は怪我して当たり前。自身のそこらへんを見直してはいかがでしょう。今日も暑かったからなぁ。ハラハリへ戻り、リラックスしながら録画した皆さんのランニングスロー動画を上映&解説。世界のトップ選手の動画も流して、みんなで、ほー、すごーい、はやーい、キレー、かっこいいーとか感嘆を上げたりして。感心するだけではなく、是非マネしましょう。今日も楽しくいい汗かきました。今後も要望がある限り開催しますよー。朝早くから参加の皆さん、ありがとうございました&お疲れ様でした。