返信に2~3日かかる場合がございます。急ぎの場合はお電話にてご連絡ください。義歯レーザー治療あなたのお悩みは?よくある質問コラム2019/12/09院長コラムよく噛んで食べよう!!食事は、1日に3回毎日繰り返すものなので、メニューを工夫するだけでお口を鍛えることができます。少なくとも1品は、しっかり噛むことができるメニューが良いでしょう。食事はトレーニングとして最適なのです。食材や食べ方にも意識してみましょう。60代くらいまでは、メタボリックシンドローム予防のためカロリー制限をしますが、60~70代以降は噛む力を鍛えて、栄養不足を防ぐ方向に変えるのです。噛む力が衰えると、食べやすい主食(炭水化物)が多くなり、肉や野菜が減ってきます。