額にしわを寄せて表情をつくっています。「鏡を見ると、不安や緊張の表情をしている」など。↑前頭筋の関連痛イラスト前頭筋よりも、胸鎖乳突筋の二次的痛み。慢性的に額にしわを寄せていると、上記イラストの赤い部分に痛みが起こることがあります。それよりも前頚の筋肉(胸鎖乳突筋)の過緊張がかなり前から慢性的にあって、それを放置したことが原因で起きる「二次的痛み」の可能性の方が高いと思われます。首の前側の筋肉が硬くありませんか?コリを放置するとコリ感はなくなります。筋肉が硬くなり始めると、健康な状態ならコリ感や痛みとして苦痛を感じるものですが、それを放置すると、痛覚が鈍くなります。打撲や外傷などの「大きな痛み」や寝違えなどの「可動域制限」が起きない限り悪くなっていることを自覚するのは難しい。治ったわけじゃないんです。「首肩全体の筋肉が自分は硬いのだ」と認識して、なるべくはやめに治療を行ってください。↓下記の筋肉付近がつっぱる(2)下記イラストのような関連痛もある・赤い部分に痛みがある・緑の×付近を押すと、より痛みが出る(3)額にしわを寄せた表情が多い・眉を引き上げる癖がある・不安や緊張、不信感を抱えている<前頭筋の症状を緩和する方法>前頭筋は、額の表面にある触りやすい筋肉なので、セルフマッサージをしてみましょう。筋肉の線維を伸ばしていきます。同時に、首の筋肉をゆるませる必要があります。胸鎖乳突筋のストレッチも行いましょう。首コリの治療をおすすめします。