三十数年間の哀しき宮仕えをやっと早退し、“毎日が日曜日”のomotannが、たわいない生活の一コマや雑感をしたためた「てすさび日誌」です。朝、洗面後にしゃがんで床の新聞に手をかけた途端、肩から背中にかけて激痛が走った。痛みの感じは“寝違い様”と同じで、動かすと痛くて思わず新聞を取り落としそうになった。日頃の運動不足と1日中パソコンにさばっていたために酷い肩凝り、首凝り(?)があり、マッサージチェアの世話になっていた。湿布で急場をしのいでいたが、そのうち首が後ろへ回らなくなり、正午前に近くの整骨院へ行くも午前の診療は11時半まで。仕方なく午後3時からの診察に出直したところ、水曜日の午後は休診の看板。『ぎっくり腰や寝違いなどの急性の痛みの部位に43度前後(夏場)、45度前後(冬場)の熱いシャワーを30秒〜3分程度かけてみますと痛むところは熱いシャワーでもあまり熱く感じません。自覚症状の無い所は少し熱く感じます。症状の強い場合は30分以上場合によっては6〜7時間、ゆっくり筋肉を伸ばす運動をしてください。』とあるので試してみた。心なしか少しは痛みも和らいだ。症状で、変な姿勢で寝ていた・冷えていた・前日に長時間同じ姿勢で作業をしたなどが主な原因だが、風邪ぎみの時はとくになりやすく季節は秋から冬が一番多いそう。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。