減量の時には、食生活に気をつけるべきです。何かで中和しようとするんです。手っ取り早いのは、ご飯をくちに入れることなんですよね。ご飯で先ほどの味をいったんリセットして、また次の料理を食べるという習慣がありませんか?このような食べ方をしていると、どうしてもご飯を多めに食べてしまいます。ご飯は炭水化物の塊です。炭水化物は我々にとっては必要な栄養源です。全部カットする必要はありません。炭水化物の摂りすぎは減量にとってはよくないのです。余分なものは脂肪という形で貯蔵されてしまうからです。減量にとってはベスト!ということは、ご飯をくちに運びやすくする濃いめの料理はNGというわけです。塩分が多いから体にもよくないといいますね?確かに濃い料理には、塩分が高めのものが多いですよね。一つの落とし穴が...それは、糖分も多いということです。醤油と砂糖がふんだんに使われている料理ですよね。一種の天敵とも言える食材。この天敵を知らず知らずのうちに、くちにしてしまっているわけです。Reserved.サイトマップ。