日々のコト最近ハマっていることは、プールダイエットです。余分な脂肪を落とすべく始めました。土日は混むからお休みしつつ、平日月水金の週3回を目標に1〜2ヶ月くらいやってみようかなと考え中。大学始まってしまうと、週3回行けるか?微妙な状態になってしまうので、3月末までに5〜7Kg減(現在50Kg)を目標に頑張ってみようかなと。今までの傾向では45〜47Kgくらいがベスト体重なんだけど、いくらかリバウンドする分も考慮して目標値を設定しました。プールでのトレーニングメニューみたいなものは特に無くて、1回2時間で休まずにず〜っと泳ぎ続けることかな。最初の30分は準備で、残り1時間半で脂肪燃焼してくれるハズ。ようするに有酸素運動をやるだけだよね。長い時間、続けられるのが魅力的だと思ってる。加えて食事周りについても、インスリンダイエットカプサイシンダイエットなどを併用しています。野菜や植物性たんぱく質の食物を摂取するように心がけています。ようするに豆腐とか納豆とかだよね。短期間でスパッとサクッと結果を出すことが重要かなと。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!metonymicalさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。