行動療法と認知療法の違いとは?行動療法と認知療法の違いとは?医療の発展は目ざましく、最近ではいろいろな病気に対応したいろいろな治療方法が生み出されていますが、みなさんは行動療法と認知療法の違いを理解していますか?メンタルヘルス系の疾患に関連してよく耳にする行動療法と認知療法のふたつですが、この行動療法と認知療法の違いはいったいどんなところにあるのでしょうか?行動療法とは?どちらか片方ずつから見ていきたいと思いますが、まずは行動療法。名前の通り行動することが治療の中で一番大きな特徴で、どのような行動をするかというのはその患者さんによって大きく変わってきます。パニック障害の患者さんや強迫性障害や何かしらの恐怖症を持った方が多く実践されていると思うのですが、こんお治療法の目標とするところは「望ましくない行動の低減」、または「望ましい行動の増大」というような高同意関する制御になります。可能と不可能、このふたつの制御の幅を変えていくことが目的ということですね。伴った行動は変わるものだ」というように、「認知」を重視して考えられた治療プログラムのこと。どちらもを組み合わせたもので、精神疾患に対する一定の効果が認められています。最後にいかがでしたでしょうか?このように行動療法と認知療法の違いは名前からも分かるように、行動を重視した治療方法であるか、または認知を重視した治療方法であるか、というところです。どちらを行っていくか、合わせて行っていくか、というのは患者さん次第ですが、前向きに取り組むことが大切ですよ。取り入れることで、うつやアダルトチルドレンなど心の病気を克服することが出来ます。認知療法を実践するのは簡単ではありません。そこで、認知療法の専門家が作成したDVDを見るだけで実践が出来るプチ認知療法があります。プチ認知療法を実践すると、認知療法を気軽に実践することが出来ます。結果として、心の病気を克服することが出来ます。