目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー優勝。はずが、いつの間にかロードバイクが中心に。トレーニング5時に起床。毎朝「今日はもう休んでしまっていいじゃないか」という誘惑との戦い。無事に誘惑に打ち勝ってローラー台へ。TSB▲11の割りには脚軽め。疲労耐性がついてきたのか。トレーニング今日は雨なのでゆっくり起床。いっても7時前には自然に目が覚めてしまう。9時過ぎのグループライドでアップしてから11時過ぎのレースに出るべく準備してZwift。40人くらい参加のイベント。トレーニング飲み会明けの昨日はアルコールと疲労抜きのためにゆるくローラーのみ。回復できたのか今朝はスッキリとした目覚めで久しぶりに起床時心拍が40台。やれば出来るもんだな。いうことでチーム周回練へ。山練の身体的疲労はそれほどでもなかったけど、そんな時こそ意識してレストしようと朝はノートレ。夜はアップで軽くZwiftで脚を回してから筋トレ。13TSS程度とはいえアップしたおかげなのかフォームが安定。ロードバイク今日はSAKAI★RACINGさんのロング練が流れてしまったので有志で山練。メンバーはゴンゾーさん、カワベさん、フクダくん、私。