健康を維持するためには、食事がとても大切です。私の父(84歳)は3年前に脳梗塞で倒れ、現在、自宅で介護しています。失語症に失行、医師から脳の働きは0歳時程度と言われている状況です。年々衰えながらもそれでも何とか健康を維持している理由は、1日3食きちんと食事を取っているためです。苦手なものも顔をしかめつつ食べています。若いみなさんこそ、将来の自分のために、今を大切にするために、きちんと食事を取ってください。ケイタイ代等のために食費を削るのは愚の骨頂です。これは将来の自分に対する投資です。朝食の大切さ1日3食の中で、朝食が一番大切であると言われています。1日のスタートがうまく切れるかどうかの分かれ目になります。腹が減っては戦はできぬと古くから言われています。授業や様々な活動に集中するためにも、朝食を取ることは必要です。ガス欠では車は動きません。それと同じように、司令塔である脳に朝食で得たエネルギーが行かなければ脳がうまく働かず、集中力・活動力が鈍ります。おにぎり1個、野菜ジュース1本でもお腹に入れましょう。朝食をしっかり取って、元気に充実した1日を過ごしましょう。自分の健康状態を知ることの大切さ健康に生きるためには、自分の健康状態を知ることも大切なことです。毎年の健康診断を受診することで自分の健康状態を確認できます。健康の自己チェックは健康診断をきちんと受診することです。毎年必ず行ってください。「からだ」や「こころ」に悩みや不安が生じることがあったら、健康支援センターにおいでください。さまざまな「からだ」や「こころ」の健康に関する相談に、医師と保健師が応じています。みなさんの心身の健康を保持・増進できるよう支援もしています。健康は目に見えない財産です。アントニオ猪木氏も言っています。「元気があれば、何でもできる!」と。reserved.PC版を。