2016/07/14ソフトテニスの一歩目の踏み出す力を強く、安定性を高める為のトレーニング一歩目の反応スピードはテニスにとって重要ですが力強く地面に足を踏み込む力が無いと、膝や股関節を痛めてしまいます。今回はソフトギムという道具を使ったトレーニングを紹介します。み込む力UP【テニス動作】ストローク・サーブ・スマッシュ全てに役立ちます【やり方】i.脚を前後に開いて、ソフトギムという柔らかいゴムボールの上に足を乗っけます。ii.体幹に力を入れながら、バランスを保ち足の裏でソフトギムを床に向かって強く押し付けます。iii.膝だけではなく股関節も曲げるように意識しましょう。ボールの上でバランスをとれない場合は、ボールなしで練習をしてみましょう。日曜・祝日アクシスへのお問い合わせ車でお越しの方へ真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。黄色い看板とセイコーマートが目印です。駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。曙町で降りるとすぐです。編集トップへ戻る閉じる。