【Vol.10】秋の土用。季節の変わり目にご用心。毎日更新!公式サイトはこちらクロワッサンオンライン【Vol.10】秋の土用。季節の変わり目にご用心。「土用」といえば、鰻を食べる習慣のある「夏の土用の丑の日」を思い浮かべる。)の前の約18日間の期間のことをいう。土用とは季節の変わり目の期間なわけだ。今年の立冬は11月7日で、10月20日から秋の土用入りをしている。季節の変わり目には体調を崩しやすいということもあるし、これからやってくる冬に向けた体に整えるには、この土用を上手に過ごすのが要。いうわけで、夏の土用に鰻を食べるように、秋の土用にいい食べ物を調べてみた。(ただし、鰻を食べる習慣の由来は諸説あり、平賀源内が商売がうまくいかない鰻屋のために発案したという説が良く知られている。漢方医学とはあまり関係はないようだが...ビタミンA、B群が豊富で夏バテ対策にはなっている)先の五行に由来する漢方医学の考え方では、土用には「脾」が働き、全体の調子を整えると考えられている。「脾」とは消化吸収全般に関わるすべての機能のこと。栗やかぼちゃなどもよさそうだ。どれも大好物ばかりで嬉しくなってきた。お互いに働きあって、養生していくのがそもそもの考え方だから、食欲の秋にまかせてバランスを忘れては本末転倒だ。これから寒い季節がやってきますが、季節のおいしい食べ物をいただいて、楽しんで過ごしたいですね。健康プチオタク(?)ライター。フィットネスや健康食品関連の取材を続けるうち体・健康の奥深さに惹かれていく。ストレッチポールやバランスボールをはじめ健康モノの3日坊主を繰り替えしながら、体によくて幸せな暮らしを探求中。2014.10.24【Vol.33】圧力鍋で簡単に栗むき。2014.09.24【Vol.31】中秋の名月のお供えしてみました。2014.08.24【Vol.29】1カ月寝かした「塩レモン」。2014.08.08【Vol.28】髪には「髪用」のUVスプレーがいいようです。2014.06.09【Vol.24】麹がゆを使った野菜スープで、夏向けのカラダに。2014.05.23【Vol.23】お気に入りの日傘や帽子で、太陽の季節を楽しむ。2014.03.09【Vol.18】健康や美容にいい青魚を缶詰で手軽に。2014.02.24【Vol.17】冷えとり靴下。2014.02.09【Vol.16】乾燥が気になる真冬に!ビタミンCでお風呂の塩素を抜いて心地よく。2014.01.22【Vol.15】「あまちゃん」じゃなくて「あま茶」で年始の腸を整える。2013.12.24【Vol.13】筋肉痛のなぞ。MoreLook!編集部からのお知らせインフォメーションHanako.tokyoとクロワッサンオンラインがスマートニュースに登場!『クロワッサン』が提供するwebマガジン。片方の急な視力低下、"目の心筋梗塞"は早期発見がカギです。美白の「コウジ酸」が効く。表紙や誌面を撮影し、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物の表紙、掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。