Akikoヨガとの出逢いで、身体と心の変化を感じると共に人生が豊かになりました。私自身の体験を生かし、皆様に元気になって頂けるレッスンを心がけております。日々を楽しく過ごして頂けるよう皆様の健康習慣のサポートができたらと思います。20:00〜21:00キレイは骨盤から始まる!骨盤調整を中心に、様々な身体の不調を整える内容です。骨盤の歪みは様々な不調の原因となります。冷え、生理痛・・etc女性の不調を引き起こす大きな原因の一つです。生活の中の癖や歩き方など、知らぬ間に歪みが発生します。ヨガのポーズで骨盤の歪みを整え、同時に全身を整えることで、不調の起きにくい身体へ改善します。週に1度、継続的にヨガを行いメンテナンスすることで不調の起きにくい身体へ改善が期待できます。ヨガ&ピラティス金曜19:30〜20:30ピラティスは体幹を鍛え、姿勢、骨盤の歪み、肩こりなどを改善。プラスa基礎代謝UPによるメリハリBODYを目指します。動いた後は、ゆっくりとしたヨガでリラックス。お身体を鍛えると共に、心も整い、身体の全機能が充実していきます。美容の為の運動習慣にオススメのクラス。ヨガの運動量はジョギングを同程度と言われます。年齢を問わず無理せず続けられる運動習慣としてオススメです。全身のバランスを整え、インナーマッスルを意識し鍛えることでしなやかな筋肉を作り、女性らしい引き締まった身体へ、太りにくい体質へと改善していきます。お食事や生活のアドバイスもさせて頂きます。続けていく中で、ご自身の身体と心が軽くなり変化していることに気付きます。心も身体もより健康に、より良い日々を楽しむ為のヨガです。