本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。優光泉の詳細はこちらからどうぞ!食事はよく噛まないと太るって言うけど本当なの?食事はよく噛まないと太る!意外と知らない方が多いようで、よく噛んで食べることはダイエットをする上では重要なんですよ。子供の頃に親や先生から『よく噛んで食べなさい!』って言われたと思いますが、ちゃんと実践してる方いますか?^^スポンサーリンクよく噛まない方は早食い!食事をするときよく噛まない方は太る傾向が高くなるそうです。「早食い」の方が多いから。噛まないから早食いになってしまうんだそうですよ。^^私たちの体って、食事を開始すると血糖値が徐々に上がって行き、ある程度になると満腹中枢がストップをかけ満腹感を実感するようになります。大体食べ始めてから20分~くらいだとされていますね。結果的に必要以上の食事を摂ってしまうんですよ。摂取カロリーが多くなり太ってしまうそうです!よく噛めば食事量も少なくなり、摂取カロリーも減る!逆によく噛んで食べる方は太りにくくなり、ダイエットに良いそうですよ。量でも満腹感を得られるようになるからです!それに最新の研究では、よく噛んで食べることで約15%もの食事量を減らせることがわかっています。^^噛むだけでこれだけの食事量を減らせるなら、摂取カロリーも自然と減ると言えますね!ダイエット中のあなたにお薦めです。噛むことで得られるその他の効果ちなみに私たち40代にとっても重要な効果がもう1つ。噛むことで脳が活性化し、認知機能が高くなることもわかっています。食事をよく噛むだけでいろいろな効果があるのは驚きですね。最初はなかなか難しいと思いますが、すぐに慣れると思いますのでご心配なく。早食いの人は太りがちって本当?スポンサーリンクこちらの関連記事もどうぞ!:早食いが太る理由!よく噛んで食べるとダイエット効果が!?夜食は太るけど食べてしまう。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。体に良い油と体に悪い油を知る!自宅のお風呂が岩盤浴!ダイエットにお薦めのサウナスーツ?サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。