心理士&Aromatherapistとして活動する松尾祥子の毎日。自然療法やメンタルケアの研究を続ける生活の中で感じたことを書いています。被災の報道で心を痛めている人も家庭内暴力において直接暴力を受けた人だけでなく暴力を直接受けていないそれを見ていた子供も暴力を受けた子供と同じように時にはそれ以上に精神的に大きな影響を受けます。被災していない遠くで報道を見て心を痛めている人たちも今回の天災や人災で大きな影響を受けています。精神医学の世界ではこのような大きな出来事から1ケ月間は様々な心身の症状が現れるのは自然の反応と考えられています。記憶...そして罪悪感。イギリスに住む友人から送られてきたメール。同じような言葉をいろんな国に住む友人から聞かれたので許可を得てこちらで紹介いたします。『こちらでも当日は一日中地震のニュースが報じられその後もかなり長い間、トップニュースでした。テレビで流れる映像が本当に自分の国でおきたことなのか信じられない思いでいっぱいです。九州に住む親戚たちも花見を自粛すると話しています。うしろめたさ...を口にしていました。地球を一つの生命体だと考えるガイア説。一人の人間を支える六十兆個の細胞を地球規模に考えると人間や他の生物一人ひとりが細胞と考えられます。人間が脚の骨折をしたとき血流や栄養分などでその損傷治癒をしようと身体全体は治癒に協力しますが心臓の筋肉の細胞や手の皮膚の細胞が働きをやめることはありません。東北の復興に全面的に協力し東京や九州、そして諸外国の皆様も通常の働きをやめない。それが自然治癒システムの原則ではないかと私は思っています。0Pagetop災害時のこころのケア避難生活を余儀なくされている方々だけでなく東京にいて衣食住は問題なく生活できている私達も多大な衝撃を受け悲しみや辛さを感じています。「何もできない自分に無力感を感ずる」...子供が不安感を行動にあらわしている...なんだかそわそわする...落ち着かない...そんな感情は当たり前のこと。私も泣いて、踊って、歌って...やっとこうしてPCの前に座ってブログに自分の感情に思考に向かえる状況になりました。メンタルケアに携わるものとして災害時のこころのケアの情報収集。いままでに体験したことのない状況で職務を全うするために先人たちの知恵を拝借します。同じ境遇に立つ皆様にも心理臨床学会のHPにある「こころのケア指針」。0Pagetopまずは腰をふる生活が落ち着いてきてパニックから一段落つきはじめると自分の心身の緊張に気が付き始めます。腰が痛い...という方の声を聞いて「災害時のメンタルヘルス」を実際に行った心理セラピストの授業を思い出しました。今の段階ではアロマや瞑想などの内省的なワークでなく大きな声で気分にあった歌を歌う。