プロフィールゆるゆら悪性リンパ腫になった私がみつけた三つのツール。頑張らないで、ゆる~く生きるとしあわせで健康になれるんですよ。フォローする三つのツールゆるゆら太極拳スケジュールプロフィールお問い合わせホームプロフィール2019/2/20シェアするツイート信州にIターンして結婚して子供が生まれて悪性リンパ腫と診断される当サイトを運営しているゆるゆらのそらうみです。私は信州にIターンして、結婚して子供が生まれて、これから幸せな人生が始まると思っていたところ、2005年42歳の時に悪性リンパ腫と診断されました。その後、すぐにパニック障害も併発!子供はまだ、2歳でした。結婚して子供が生まれて、これからもっと頑張らなければいけないと思っていた矢先のことでした。その頃の私は、家事に育児に頑張っていました。頑張りすぎた結果が、悪性リンパ腫とパニック障害でした。ある日、突然、呼吸が苦しくなって、息ができなくなったのです。あわててお医者さんに駆け込んで調べてみましたが、異常はありません。その後、これがパニック発作だと知りました。パニック障害は、数年にわたって治療をしました。治ったと思って薬を止めると、発作に襲われるということが何度かあり、薬から離脱するまでに数回、再発しました。発作は30分以内に収まるので、その間、苦しくないように対処できる方法をいくつか試しながら、収まるのを待っています。人生のどん底に突き落とされた気がしましたが、今から思えば、そのおかげで、太極拳に巡り合うことになりました。悪性リンパ腫やパニック障害にならなければ、太極拳を続けていなかったと思います。それまでの私は、太極拳という名前は知っていても、全く興味がなかったのですから・・・。太極拳に巡り合って、呼吸法を学びました。した動きに合わせた逆腹式呼吸は、頑張りすぎていた私の人生に変化をもたらしました。頑張らないのが太極拳。自然に逆らわないのが太極拳。存在していなかったと思います。今でも、頑張ればなんとかなると思い続けていたでしょう。二度目の偶然で易を知るある集まりの中で、易経を教えてもらった人が数人いました。教えて欲しいと言われて、教えていただけのようでした。参加したことが私と易との出逢いです。教えてもらったのは、易経のほんの一部、その後は独学で学んで易の知識を深めていっています。陰陽理論や中医学の元になっているのが、易の考え方ではないかと個人的には思っています。易を続けていることで、私の考え方に大きな変化が生まれました。三度目の偶然は、瞑想との出逢い瞑想との出逢いは、ちょっと複雑でした。瞑想を教えられる方と出会って、そこに何度か通ってみましたが、いまひとつ自分に合っているとは感じられませんでした。具合が悪くなってしまい、パニック発作が起きたので止めました。この時の私は、ちょっと依存的な部分が多かったのではないかと思います。パニック障害をなんとかしてもらおうと思っていたのかもしれません。瞑想でパニック障害をなんとかしようと思っていたのかもしれません。体調が完璧ではないときに出会った瞑想だったので、タイミングが悪かっただけかもしれません。その時は、続けられなかったという結果が残りました。三度目に出逢った瞑想は、ある方の紹介でした。真言宗のお寺で行っている瞑想でした。4つのメソッドがあって段階を踏んで、瞑想を深めていきます。この頃の私は、体調も良くなっていて、薬も飲んでいなかったと思います。ここで教えてもらった瞑想が、私にはピッタリと合いました。瞑想を通して、あらためて自分を見つめることができ、そこでの気づきは、やはり私の生き方に大きな変化をもたらしたのです。体調が良くなってきていることに気づきました。太極拳だけをやっている時よりも、易を知り、瞑想をするようになって三つのツールを並行して学ぶようになった現在の方が、元気になっているのです。私はパニック障害の治療はしましたが、悪性リンパ腫の治療はしていません。治癒したわけではなく、共存している状態が現在も続いています。悪性リンパ腫と診断されて十数年が過ぎた今、やっとわかったことがあります。心も穏やかに、安心してゆとりを持って生きることができると・・・。人間の身体の仕組みは、本当にうまくできています。何もしなくても生きていくことができるのです。頑張らなくても心臓は動いてくれますし、自然にまかせておけば意識することもなく呼吸しています。具合が悪くても、自然に治る仕組みが備わっています。この身体を扱うことの大切さを知って欲しいのです。身体は、魂が乗っかっている大切な入れ物なのですから・・・。私は今のところ、この世で生かされています。これは、やるべきことをするチャンスを与えられているからなのかもしれません。私のやるべきことではないかと思うのです。