骨は常に壊れ、常に作られています。骨は常に壊れ、常に作られています。足のしびれ足の痛み不具合HOMEHOMEトピックスブログ骨は常に壊れ、常に作られています。骨は常に壊れ、常に作られています。2020.02.05もう2年は開催していない「健康教室」それでも、知ってほしいことがあるから、動画を作って残してあります。ダイジェスト版ですが...。最近、骨代謝と関係するような利用者さんが複数名いらしたので、話します。骨は生まれ変わっています。骨は、骨代謝により常に新しく生まれ変わっています。骨芽細胞(こつがさいぼう)による骨形成が繰り返されています。身体の中でいちばん古いコラーゲン、カルシウムは、長くて3~5年です。骨を減らす副甲状腺ホルモン骨が減るのを防ぐカルシトニン女性ホルモン(エストロゲン)骨を作るには、カルシウムなどの栄養やホルモンの他に、運動や重力がとても大切です。運動や重力で、骨に刺激が行くと、しっかりした骨になります。年齢が進んで変形してしまう股関節や骨折しやすい大腿骨は、直立や歩行でとてもストレスのかかる場所です。正しい姿勢での適度な運動による刺激が、必要な場所に骨を増やし、丈夫な骨を作ります。椎間板や半月板も19歳くらいまでは、血管が走り、血液供給があります。41歳以上の人にはほとんど血管はなく、栄養や酸素を滑液(かつえき)からもらいます。滑液に入っている栄養や酸素は、動くと栄養や酸素が行き渡りますが、動かないと栄養や酸素が下にたまって、うまく行き渡りません。※しないかするかなら、する方が良い。良い姿勢で適切な場所にうまく刺激が行き渡るのが理想的です。骨が作られるルールは他にもあります。話を知りたかったら、ご質問ください。いうか、健康教室にいらしてくださるなら、復活させます。場合、ご返信が遅くなる場合がございます。