食べる事を摂ると太る...というのは、勘違いなんですよね。「食べる事をする=カロリー過剰」ではないのです。食べる事をしないと言うわけにはいきませんよね。油抜きの食べる事をしたり、野菜だけの食べる事をしたりしていませんか?野菜だけを食べていては、筋肉が落ちてしまいます。体重が減らなくなってしまうのです。油も摂らないと便秘は改善されません。過度な食べる事制限は必要ではないのです。良いですよ!それぞれに、決められた働きがあります。働きが充分に発揮出来ずに、もったいないです。腹八分目を心掛けて、食べる事をしていくようにしたいですね。