ダイエット成功のコツkirara【ファスティングダイエット1日間の効果や方法やり方!】1日1キロ痩せるはガチだった!ツイートシェアGoogle+はてブPocketダイエットの減量効果の他にお肌が若返って健康的になると言われているファスティングダイエット(断食)は、比較的ダイエット上級者向けのダイエット方法と言えます。なにより1日、3食の食事がすべて無くなり、ドリンク系ダイエット食品と置き換えるのですが慣れていない人は空腹感に襲われるので、なかなか実践する勇気がわかないようです。そんな方にオススメするのが、1日間のファスティングダイエット(断食)です。初心者の方でも比較的実践しやすく、思っていたよりもあっという間に時間は過ぎ去ります。1日間のファスティングダイエット(断食)で1日間の減量効果やデトックス効果(解毒)があるのか疑問ですよね...今回は、実際に私が1日間のファスティングダイエット(断食)方法を実践し、減量効果やデトックス効果が得られたのか検証してみたいと思います!!1日間のファスティングダイエット(断食)方法!実践計画はコレ!まず、1日間のファスティングダイエットを実践するにあたって簡単な計画表を作りました。計画表と言っても、実践期間はたったの1日間だけなので簡単な心構えと、ほぼ目標みたいな感じですね。今回のファスティングダイエット(断食)に使用したドリンク系ダイエット食品は人気の酵素ドリンクである優光泉酵素です。優光泉はベーシックと梅の2種類の味が販売されており、私もちゃっかり2種類購入しています★1種類だと味が飽きてしまう為、ファスティングダイエット(断食)中はその時の気分で2種類の味を飲み分けました。(おやつ、夜食)時にドリンク系ダイエット食品と置き換え。★目標は1日間だけの実践なので、マイナス1キロ減です!!ファスティングダイエット(断食)中の運動はストレッチのみ!1日間のファスティングダイエット(断食)中に、30分程度家の中でストレッチ体操をしました。́・ω・)他はごく普通に家事や子供の子守りなどの日常作業を行ってました。ヨーグルト・夕食...雑炊、だし巻き、ジャガイモとベーコンのサラダ、漬物、りんごを食べて、胃腸の調子を徐々に慣らしていきましたが、1日間のファスティングダイエットだとそんなに胃腸も休息できていないのか、もっと脂っこいものでもじゃんじゃん食べれそうな感じがしました。瓶ですので持ち運びには向きません。自宅のみでダイエットに励むか、持ち運びをしたい場合はあらかじめ水や炭酸水で割った状態で水筒に入れるなどしておくといいですね(*’▽’)味は2種類あり、スタンダード味と梅味の2種類です。私は2種類の味をその時の気分次第で飲み分けていました。酵素ドリンクはシェイクやスムージーなどと違い、本当にすっきり飲む!というドリンク系ダイエットになります。酵素ドリンクってまずい印象しかなかったのですが、この優光泉はとっても飲みやすい!特に梅味はすっきりさわやかで癖がなく私のお気に入りです★置き換えダイエットにも抜群でしたよ~(評価5)1日ファスティングダイエット(断食)実践者のつぶやきは?!他にもツイッター上では1日ファスティングダイエットに挑戦して効果を感じられた方のつぶやきも多数確認できました!!1日ファスティングが一番効果と即効性がある。一気に落ちすぎて怖いわ...。夕飯抜きつつ、筋トレ+縄跳びしてこ。ドリンクツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly【コンブチャクレンズ飲み方おすすめ例!】朝、昼、夜の飲み方や量は?【肥満の病気のリスクがヤバい!】ダイエットで病気のリスクを回避!RECOMMENDこちらの記事も人気です。