事が明らかになりましたそれは、若い頃のあなた次第なんです日々、運動して筋肉を鍛える事で、背の縮みを防ぐ事が出来ます筋力が衰えてくると姿勢が悪くなります加齢によって特に落ちやすい筋肉は脊柱起立筋という背中の筋肉、腸腰筋という腰の筋肉、大腿四頭筋といった太もも前面の筋肉といった姿勢を保つ筋肉です筋肉を鍛える運動と言っても、むやみな筋トレをするのではなくこの筋肉を意識して動かしてあげることで姿勢が安定します姿勢を整えるのに、長時間の激しい運動は必要ありません無理のない程度のストレッチや軽いジョギングなんなら、運動をしなくても背筋を伸ばすことを日々心掛けるといったことでも全然違ってきますまぁ、なかなかこの常に心掛けることは大変かもしれませんが(^_^;)とにかく、筋力を落とさないために運動をする姿勢が悪くならないようにするといった事を心掛けるだけで将来、あなたの身長の縮みが抑えられるかもしれませんもちろん、運動や姿勢は何も身長を縮ませないためだけの効果があるわけではないので一石二鳥、三鳥、なんならもっと多くの効果が得られるかもしれませんよ(^^)じゃ、まずは手軽に出来る「背筋を伸ばす」から始めてみてください!まとめ背が縮み始めるのは40歳くらいから背が縮む一番の原因は背骨と背骨の間にある椎間板がへしゃげていくから体重は重いよりも軽い方が背の縮みは小さくてすむはず女性に多い背の縮む原因は骨粗鬆症を原因とする腰の曲がり筋力の衰えや姿勢の悪さでも背は縮む身長は年を取って縮む人と縮まない人がいる身長が縮むも縮まないも自分次第おすすめ記事ローパワートレーニングって何?その効果は?どうすればいいの?子供の足の小指が浮いている!浮き指とは?治すにはどうすればいい?器械体操を子供がすると身長が伸びない?関節痛めて?筋肉付きすぎて?TweetPocketコメント背が縮む事で筋肉或いは神経への影響はありますか?小生約1年前から「ぎっくり背中」を患い、整形外科に通院していますが、一向に改善しません。最近身長を測った所約10mm背が縮んでいました。医師ではありませんので、ご質問の答えは分かりません。通われている整形外科の先生にご質問されるのが一番かと思います。おいくつかは存じませんが、1cmくらい背が縮むことは、そう珍しい事ではありません。測ったときの姿勢や、測ったときの時間によっても多少は違ってきます。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。