グルメライフエンタメオトナホーム美容ダイエットモテるダイエット「年取ったなぁ」と思う瞬間は?4割もの女子が悩んでいるのは...DOKUJO調査班2017/03/042017/03/23アラサーともなると、学生時代に比べて体力の低下や体型の変わりやすさにショックを受けることも多いですよね。彼氏から「なんか太った?」と言われてしまった人も多いのではないでしょうか。彼氏を見返してやりましょう。子どもに「おばさん」と言われた...3%(7人)こちらはDOKUJO読者を対象に行ったアンケート。「『年取ったなぁ』と思う瞬間」を聞いてみたところ、1位は「体力が落ちた」、2位は「体型が変わった」とカラダに関する悩みでした。昔に比べると「年取ったなぁ......」とショックを受けるアラサー女子は多いようですね。定番ですが、フィールサイクルの特徴は「暗闇・爆音・ハイテンション」。ミラーボールやカラフルなライトの輝く中で、クラブのような音楽が響き渡ります。インストラクターの指示に従ってバイクをこいでいると、アドレナリンがバンバン出てハイテンションに!1対1ではなくクラスで行うため、気軽に参加できるのもおすすめポイント。部屋は暗いので、キツくて険しい顔になったりメイクが落ちたりしても恥ずかしい思いをしなくてすみますよ。2:エアリアルヨガ続いてはエアリアルヨガ。天井から吊るしたハンモックのような布を使って、ポーズをとっていきます。テレビ・雑誌などで、女優やモデルがやっているのを見たことがある人もいるはず。ハンモックヨガ、空中ヨガとも呼ばれ、まるでサーカスのようなビジュアルが印象的ですよね。それだけに、思い通りのポーズがスッとできるようになったときの喜びはひとしお。筋肉をつけて、しなやかなカラダを目指してみては。動くボードの上でバランスを取ることにより、これまでの体幹トレーニングよりも高い効果が望まれるのだそう。続ければダイエットだけでなく、姿勢の改善も見込めます。サーフィンをするのはハードルが高いですが、ジム感覚で通うのなら続けられそう。サーフガールのような健康的かつ美しいカラダ、憧れますよね。なければ、体力アップもモテ体型も叶えることはできません。それにはやはり、楽しさや刺激があることが大事。楽しんでいるうちに体質改善が叶うはずです。日頃のストレス解消にもなり、代謝が上がればお肌の調子も良くなります。