2gくらいー作り方ー1キッチンバサミを使い、鶏もも肉を小さめに切り分け、フライパンに入れる。皮が下になるような感じで、加熱する。21を焼いている間、❸の準備。耐熱カップにほうれん草を入れ、電子レンジ(500W30秒)加熱する。その後、残りの材料全て入れ、よく混ぜ合わせ、二重にしたアルミカップに流し込み魚焼きグリルで7分焼く。(途中焦げそうならアルミをかぶせてください)→❸完成3肉を裏返す。長ネギをぶつ切りにしながら加え、肉から出てきた油で焼く。4フライパンに★を加えて煮詰めて❶完成!5❷の準備。耐熱皿にゴボウとツナとめんつゆを入れて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ(500W2分)で加熱する。6粗熱が取れたら弁当箱に詰めてください。使用させていだきました。ありがとうございます。(レシピ)#お弁当レシピfacebooktwitterLINEコメントコメントを書くコメントをもっと見るこのクリッパーのクリップをもっと見る女の子の「知りたい」を動画で解決。2020-02-0100:33料理レシピ(ご飯)67【お弁当詰め方動画】その76♪長方形弁当箱のコツ!〜階段編〜ご飯を階段状状に詰めて、下部にくぼみを付けます。2020-02-1900:52メイク0乾燥唇でもリップをキレイに塗る方法って?唇が乾燥していると、リップメイクが上手くいかないことも...。2020-02-19もっと見るおすすめクリップ編集部のおすすめ動画00:48ネイル63149【アートネイル】乙女の憧れ!セーラームーンネイル見てるだけでキュン。文房具をDIY♪いつも使うものだからとびっきり可愛くしちゃお誰もが使う文房具。涙袋はメイク次第でかわいい雰囲気にも、大人っぽい印象の目にもなれるパーツ。ガールズ女の子の「知りたい」を動画で解決。Storeからダウンロード女の子の「知りたい」を動画で解決。Corporation。