【ピタッと着床レシピ】妊活なら「赤」を!赤パプリカのきんぴら【妊活のコツ】安いドレッシングにご注意をHOME妊活レシピ卵胞すくすくレシピ【卵胞すくすくレシピ】5分でできる!きのこのマリネ【卵胞すくすくレシピ】5分でできる!きのこのマリネ2016-03-082019-09-01卵胞すくすくレシピ卵胞すくすくレシピ温かくなってきたので、酢を使ったものを食べたくなり、、、きのこのマリネを作りました!きのこはビタミンDが豊富です。ビタミンDは、卵子の発育をよくする働きがあるといわれています。私、このマリネ、妊活中によく食べていました。レシピではきのこを合わせて300g使っています。私はまいたけを必ず入れています。まいたけはすごく旨みが強い気がして、入れるとおいしさアップになるような気がして炒めるときは、きのこの量がフライパンいっぱいで「こんなに?」と思うかもしれませんが、すぐしんなりして普通の量になりますので、ご安心を。大さじ2■作り方1.しめじとまいたけは石づきをとって、子房に分ける。しいたけは石づきをとって薄切りにする。にんにくも薄切りにする。2.フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、火にかける。にんにくの香りが立ってきたらきのこと赤唐辛子を入れて炒める(最初は量が多くて炒めにくいかもしれませんが、すぐに減ります)。3.塩・こしょうをし、酢を入れて混ぜ合わせたら火を止める。sazukaru代表39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴あり。mail@sazukaru.tokyo。