if(稚内)豊富温泉湯治旅行2019年GW-3日目コメントをどうぞ2019.4.29(月)うまく寝付けず、腕も掻いてしまい、起きるのがつらい朝。本当は7時前に走りたいなーって思うけど、こうなるとなかなか。それでも走ろうと思って、7時半にジョギングスタート。天気は悪くなく、薄曇りで気温もちょっと肌寒い感じ。走っているうちに暖かくなるから、ちょっと寒いくらいがちょうどいい。朝ごはんの前に走るのがいい。なんとなく、空腹で走るほうが楽だしね。1kmを7分くらいで走っている。このペースが日によって違う。調子がいいときは6.5分、悪いときは8分を超える。