今朝はお膝の痛みがなかったのでローラー練復活。負荷をかけるVO2MAXブーストプログラムをしてまた痛くなったらやっかいなので3本ローラーでペダリングの効率アップとお膝の様子見にした。昨日、仕事から帰ってサドル位置をチョチョイと変更したおかげで10分回しても痛みは出なかった。昨日は2分で痛かったのにな。そのままケイデンス120で15分。クールダウン中に膝のことを忘れて片足ペダリングを左右1分ずつ。痛くなかったので安心してお片づけをした。そのあと家の階段を上がっているとまた痛みが出たけど明日には完治かな。明日は休日出勤するけど遠回りジテツウで行くことにしよう。今朝は固定ローラーでインターバル。今朝も先週に続き眉山3本勝負のつもりで着替えて外に出たら道が...2018-01-0610+5今年度の早朝ローラー開始。鳴門の星越峠に行ってきた。今朝も固定ローラーを回してからジテツウ。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。