この私から今日できることから始めましょう。世界平和の夢をあきらめられない、ヨーロッパ滞在歴≒ボランティア歴ありの、三男一女の母。見えない世界、霊界、神様についてや、ズバリあなたの使命をお答えします。夢を叶えたい人、カウンセリング募集中!(四柱推命鑑定も可。(05/29)商品紹介Seesaaブログさあ夢を叶えましょう無料カウンセリングを募っています。気持ちが沈んだら、散歩に出よう。気分が重いとき、落ち込んだときって誰にもありますね。ストレス社会ですから、うつ病に悩む人も多いでしょう。みなさん、心に元気がないんですね。精神科医だった斎藤茂太先生の言葉には、元気づけられる言葉が多いのです。「あばたもえくぼ」で接しようこれは、私が目から鱗だった言葉です。自分自身には厳しく、責任を持つ、というのが私の信条でしたから、その通りにならなくて、キツかったのですが、肩肘張らずにリラックスも必要だなぁと思わされました。うつ病が蔓延しているこの時代、その状況も重い方から軽い方まで合わせたら、誰もがそういう時期を通過するのではないでしょうか。愛情と行動からは力が出ます。力が出ないときは、人と関わるか、体を動かすだけでも補えたりします。症状が軽いうちに、日々、補っていけたらいいですね。茂太さんの言葉をどうぞ。気持ちが沈んだら、散歩に出よう。疲れた心を休ませようつらさや悲しみ、強いストレスなどは、心の片すみにおしのけてしまわず、自分を労わる気持ちを持とう。なければ、毎日を明るく、健康的に過ごすことはできないのだ。泣きたいほどつらいのに、平静を装って、心のなかで涙をこらえてはいないだろうか。自分の気持ちを整理しなければ、いつまでたっても心に重しがのったままだ。散歩をしたり、軽いスポーツなどで汗を流しても、気持ちが晴れないときや、無気力になってなにもやりたくないときは、うつになりかかっている可能性がある。そんなときには、迷わず精神科や心療内科などの医療機関にかかってほしい。「モタさんの重たい心がフワリと軽くなるちょっといい言葉」より今日もいい一日をクリックありがとうございます。無料カウンセリングを募っています。[必須入力]※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。