チャンネルスマートフォン用の表示で見るてくてくチャンネルアクセス方法や行き方の道順を動画や写真で確認できます!観光施設への行き方をまとめたアクセスブログです。クレカを持っていけばすぐに入会手続きをとってくれます。ゴールドジムでは、月会費の支払いにはゴールドジムの指定するクレカに入会する必要があります。このクレカ経由で会費が引き落とされるわけです。めんどくさいけどここばかりは仕方ないですね。笑ちなみに、もしも審査に落ちてしまったとしても入会を断られる事はありません、フロントに直接支払いをすれば良いだけですので!ゴールドジムに入会すると初心者講習というのを受けられるようになります。この初心者講習は受けた方が良さそうです。ジムに通ったことの無い私はもちろん受けることにしました。ここら辺のサービスはゴールドジムがひとつ抜けているとの評価を良く聞くのであれこれ考えることなく受けることにします。入会した日から直ぐに講習の一回目を受けられるとの事でしたので早速着替えて受けることにしました!ちなみに私がエントリーした会員区分はデイリーユース8000円+シャツ+パンツ(2000円)のレンタル、ロッカーのレンタルです。この日はシューズを持ってきていなかったので早速シューズを借りました(330円)基本的に何も持っていなくてもジムを利用できるようになっています。着替えて指定された場所で待機しているとめちゃくちゃガタイのよいインストラクターの方が現れました!すげー!まずは簡単な健康状態の聞き取りから入って運動歴やジムに通うことの目的などを設定します。゚;たか!ってか血圧が高いなんて言われたことがなかったのでビビりました!インストラクターの方も、あ、これだと運動できませんのでウォーミングアップしましょう、と、言うことになりウォーキングマシーンへ...。何でも運動すると血管が拡張されて血圧が下がるんだとか。いうことで、ウォーキングで5分ほどウォーミングアップをしたところ何とか93くらいまで下がりました。なんで血圧上がったんだろう、多分緊張したんだろうな、などと考えながらウォーミングアップを終えました。マシーンの説明にかかります。この日はスクワットと同じような効果のあるマシーン(レッグプレス)、胸筋を鍛えるチェストプレス、背筋を鍛えるラットプルダウン、ベンチの上で腹筋運動、の4種目でした!とても親切丁寧に教えてもらえました。感想:あれこれ考えずに取り敢えずゴールドジムに行くべし!絶対にそっちの方が効率が良いです。自重トレーニングで工夫するのも良いですが、効果を上げたいのであればちゃんとしたジムに行くべし!これホントですわ。15:32Tweet関連記事2018-11-01ゴールドジム2回目さて、今回は2回目です。初心者講習は全部で6回あります。GYM(ゴールドジム)に入会することにしました。当方、気が付けば40歳を過ぎてしまい、気が付けばメタボっぽい...2017-11-21豊橋駅ですごいブラックサンダー見つけた!先日豊橋駅を訪れる事があり、お土産などを探していたところす...2017-10-23家系総本山の吉村家でチャーシュー麺食べてきた!今回は、久々に家系の総本山「吉村家」に行ってきたのでその事...2017-08-12豊橋駅の「壺屋」で名物の稲荷寿司を買った!こちらは稲荷寿司で有名な壺屋ですね。»テクテクちゃんねる小さな頃からフィールドをテクテクと歩くのが好きでした。いろいろなところに歩いて行くので記事にしています。歩きすぎて足底腱膜炎になったことがあります。月別アーカイブプライバシーポリシー・免責事項はてなブログをはじめよう!jijikokkokuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。