it登板で息が乱れて心臓バクバク。ダッシュの繰り返しで。運動中息が上がってしまうのは避けようにもなかなか避けられない。回復していくか?「休めばいい」「深呼吸をする」(そりゃそうだ!)さて?自分はどうしているか。口をすぼめて空気抵抗が付くように空気が出ていくようなイメージで吐く。吐く息に対してごく軽く圧力を感じて、空気の出発点は肺の上部ではなく(奥)底から出ているように感じられる。呼吸に係る体の部位がリラックスできてきた!と感じます。腹筋(腹部)が緊張したままでは、腹筋で無理して吐いたり吸ったりすることになります。ヒルクライムでは必ず我に返って意識しています。ジョギングの時にも有効。やってみて!次回は「空気の吸い方」です。所在地である「調布市菊野台」は、その昔「神代村金子」という地名であった。その神代村金子より頭文字を一字づつ取ったのが「神金」の名称の由来である。現代なら調菊自転車商会...地名町番変更後もこの「神金」を屋号として現在に至っている。