>【ラク痩せ2】“すね骨磨き”&“骨盤磨き”で美脚に!2020.02.12【ラク痩せ2】“すね骨磨き”&“骨盤磨き”で美脚に!ダイエットをすると胸から痩せちゃう人に朗報。女優やモデルが、悶絶するほど痛いけど通い続けるゴッドハンドの技術なら、脚から痩せられる。骨を磨いて美脚を目指そう。日本で唯一できる施術者として、多くのアスリートや女優のボディメンテナンスを担当。小顔』(学研プラス)。骨のゴミを磨いて落として、美脚づくりリンパや筋肉の痩身マッサージはあるけど、骨を磨いて脚が細くなるってどういうこと?「骨には長年の悪い姿勢グセによってついた瘢痕(はんこん)とよばれるゴミがついています。このゴミが血流を悪化させ、老廃物や脂肪をためこんで脚がどんどん太くなります。日本女性は骨盤が後傾しているため、脚が太くなりやすい体型です。骨磨きに骨盤磨きをプラスして骨盤の歪みを整えれば、下半身の流れが促進。骨のゴミを取り除いて、下半身の老廃物を回収するすねの外側の骨のきわは、下半身の老廃物を回収する静脈の通る場所。骨を磨いて骨についたゴミを取り除くと、下半身の老廃物や水分が回収されて脚が細くなる。足首、ふくらはぎ、太ももがサイズダウン!外に張り出したふくらはぎがすっきりし、下半身の水分代謝がよくなるので太ももがサイズダウン。むくみが軽くなり、ずんどう足首もキュッと引き締まってまっすぐな美脚に。左手を軽く握り、第二関節で骨をはさんで押し込む左ひざを内側に倒す。左手を軽く握り、人差し指と中指の第二関節で、すね骨の外側面にアプローチ。足首の上、骨のきわに指を垂直に押し込んで力を入れる。力を入れてすね骨を10秒かけて磨く外くるぶしからひざ横まで、10秒かけてゆっくり骨を磨く。10回行ったら、反対側も同様に。すねの外側の骨のきわに指を押し込んで、第二関節で骨を削るように、ゆっくりと手を動かして磨くのがコツ。むくんでいると痛みが強いけど、むくみがとれれば気持ちよくなる。むくみが気になったら、外出先でもいつでも骨磨き外出先でむくみが気になったら足の甲を使ってすね骨磨き。反対の足の甲をすね骨に押しつけ、下から上へゆっくり10回磨く。外くるぶしからひざ横まで、10秒かけてゆっくり骨を磨く。骨盤は下半身の老廃物排出をつかさどるダムのような場所。ここを磨いて骨のゴミをとると、老廃物でせきとめられていたリンパと血液が一気に流れ出して、老廃物が流れやすくなる。下半身の代謝をアップして、セルライトがつきにくい脚に。股関節の真ん中に指を押し込む左ひざを内側に倒し、両手の指を骨盤と太ももの骨の接着部分がある股関節に指を押し込む。指を骨にあてたまま、下から上へ10回動かす。