総称で、顔や頭の向きを細かく調整しています。「後ろをしっかりと振り向けない」など。↑後頭下筋群の関連痛イラスト頭痛に関連する代表的な筋肉です。頭痛の代表的な原因筋でもあります。資料を見ながらパソコン入力をするなど無意識のうちに顔を前後左右に細かく動かすとこの筋肉を酷使している可能性があります。・不自然な角度で頭をキープする・強い精神疲労やストレスの慢性化<後頭下筋群の症状を緩和する方法>この筋肉は首の深部にあるため、ストレッチやマッサージだけでは刺激が届かず対処が難しい、とてもやっかいな筋肉です。15分くらいウォーキングや運動をすると循環が良くなり、一過性的に痛みが和らぐ可能性がありますが...少し経つと戻ります。患部を治療することができる「鍼」を使って根本的に治療してしまうことをおすすめします。