どんな女性でも、「痩せてきれいになりたい」という思いを持っていますよね。当院でも、ダイエットのメニューも扱っているためか、そういったお客様が来られます。そんなお客様によく聞かれるのが、「どんなダイエットが一番いいですか?」というものです。いうことで、今回は、巷にあふれるダイエット法について書いていきたいと思います。効果があるダイエット法は?テレビや雑誌などで、よく「XXダイエット特集」などをよく目にします。過去を思い返してみても、今までたくさんのダイエット法がブームになっては消えていきました。今現在でも、いわゆるダイエット法は数えきれないほどあります。あなたもいろいろなダイエット法を試してきたと思います。失敗した人、成功した人、いろいろあるでしょう。あなたも気になったことはありませんか?「で、結局どのダイエット法が一番いいの?」それほど違いはない実は、ある調査結果があります。それは、ダイエットの方法によって、ダイエットの効果はそれほど変わらない、というものです。効果はまったく違うものになるでしょう。一般的なダイエット法については、どのダイエット法を実行しても、それほど効果に違いはないのです。実際は今までのものとそれほど変わりはありません。結局のところ、ダイエットというのは、食事量を減らして、エネルギーの消費量を増やす、これしかないのです。いろいろなダイエット法がありますが、結局のところはこういうことです。ダイエットはあなたに合っているかどうかでも、実際、「このダイエット法ではこんなに痩せたのに、このダイエット法ではあまり痩せなかった」というのがあると思います。それは、つまり、その人に合っているかどうか、ということだと思います。ある人にとっては、とても辛いと思うやり方であっても、ある人にとっては、とても簡単に感じる場合もあります。甘いものが好きな人は、甘いものをやめられないでしょうし、運動が嫌いな人はなかなか運動できないでしょう。どのダイエット法が一番効果があるのか、ではなく、どのダイエット法が自分にあっているのか、という視点でダイエットを試してみるといいと思います。炭水化物を過剰に制限するなど、極端なダイエットはダメだと思います。人間の体というのは、よくできていて、体に必要なものを欲しがるようにできています。それが極端に制限されていたりすると、少しの量の摂取であっても、吸収を高めて対応するようになります。結局、体質が変わってしまって、一時はダイエットがうまくいったと思っていても、リバウンドをしてしまう原因になってしまいます。体に必要な栄養を、素人感覚で制限することはとても危険です。健康にも関わってきますので、極端なダイエットはしないほうが賢明です。最後にいろいろなダイエット法があり、どれが一番効果があるのかわからない、という人は多いと思いますが、ダイエット法によってそれほど効果に違いはありません。なにより、自分にあった方法を選ぶのが大事です。結局はダイエットというのは、食事を減らして運動をすることです。極端なダイエットはせずに、少しずつ体を慣らすように、習慣を変えていくことが大事です。「整体院エイト」では、美容・健康のみならず、スポーツ選手に特化した体のメンテナスから技術指導も行っております。気になりことがありましたらお気軽にお問い合わせください。整体院エイトHTTP://SEITAI-EIGHT.COM050-5243-4697FACEBOOKページHTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/SEITAIEIGHT/潜在能力開放メソッドエイトマスターメソッドについてHTTP://SEITAI-EIGHT.COM/EIGHTMASTERMETHOD/LINE@はじめました今後、当院のイベントやエイトマスターメソッドなどの情報を発信していきますので「友達」のご登録よろしくお願いします。ご登録いただけました方は、一言メッセージをいただけますと当方にて確認ができるようになりますのでよろしくお願いします。LINE@当院Facebookページ今月のお休み『都会の中の田舎』に来たかのような、タタミ敷きの和室の空間。整体院だけではなく、「ホッ」と一息つける場として、整体を通じて、皆様の「パワーの元」となり、「地域貢献」ができればと思っております。reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。