本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことが重要だって知っていましたか?^^今回は便秘でポッコリしているお腹についてご紹介します。スポンサーリンクポッコリお腹になる理由ポッコリお腹をへこませる、解消するには「善玉菌」を増やすことが良いそうです。いるそうで、これらが良いバランスだと便秘にもならずポッコリお腹にもならないみたい。便通もよくなるし、お肌の調子も良くなるので女性には良い状態だと言えますね。逆に悪玉菌が増えると便通が悪くなり、肌荒れ、嫌なニオイの原因にもなるそうです!善玉菌を増やすには乳酸菌を摂る!そんな善玉菌を増やして悪玉菌を減らすには「乳酸菌」を積極的に摂るといいそうですよ。納豆や漬物、味噌、ヨーグルト・・・などを積極的に食べることが良いみたい。朝食べることで、朝のお通じが良くなりポッコリお腹解消に良いんだとか!毎日食べるようにしましょう。^^乳酸菌のエサも摂る!また、乳酸菌を摂ると同時に、乳酸菌のエサになる「食物繊維」なども摂るといいですよ。多く含まれていますので、これらも積極的に食べるようにしましょう!このように乳酸菌を定期的に摂ることで善玉菌が増えて行きますので腸内が整い、ポッコリお腹も改善されていくことが期待できます。善玉菌を増やすような食生活もダイエットには効果的なんですね!^^手軽に乳酸菌を摂りたい場合ただ、食事からではなくもっと簡単に乳酸菌を摂りたいと思う方もいると思います。いうあなたには乳酸菌のサプリメントがお薦め。私が以前飲んだことがあるサプリが「生命の乳酸菌」で、7種類もの乳酸菌が摂れるのでかなり手軽で便利でしたね!ビフィズス菌やラブレ菌、ラクリス菌・・・などの乳酸菌が摂れるので便秘も一発解消。いったサプリを使うのも良いとおもいますよ。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お通じが良すぎる私の実体験から!サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。