ダンス、ヨーガ、ウェイトトレーニング、太極拳を学び指導にあたる。4人のお子様を育てるスーパーお母さんでもあります。全員揃うまでのひとときですヨーガには生活全般のあらゆるものが含まれています。朝、目を覚まし息を吸う所から始まっているのです。体に良いおいしいものを食べて暮らすことが一番大切。和やかなおしゃべりの中に素敵なヒントがいっぱい!情報交換の場でもあります。肩の力を抜いて、息をはきながら体を動かす、揺らす、伸ばす。難しくはないけれど日常生活ではとらないような体にとって嬉しい姿勢を教えて頂きます。体を鍛えるのも大事だけれど、時には“緩める”ことも必要です。先生が「口元をゆるめて〜」「肩の力を抜いて〜」とおっしゃるのですが、それが難しい!いかに日々身体に力が入っちゃってるか、わかります。早く、効率よく、ばかりを気にして家でも小走りにトイレに行ってたりしませんか?自分の体を喜ばす気持ちの良い時間、はあえて作らないと持てないものだなあと感じました。ヨーガのポーズには祈りにも似たものがありますね。私は昔その部分だけを見て、間違ったイメージを抱いていたようです。なんでも実際に見てみないとわかりませんね。興味のある方は是非体験レッスンに参加してみて下さいね。