ツイートシェアはてブLINEPocket身近な人が適応障害と診断された、もしくは適応障害の可能性がある場合、どのような接し方をすればいいのか悩みますよね。適応障害は経験者でないとそのつらさは分かりません。心の病ということで、ピンとこない人も多いかと思います。私も適応障害になって会社を数ヶ月間休んだ身ですが、本当につらい日々でした。適応障害になった人は、症状そのものもつらいのですが、周囲の人からの発言や態度によって、さらに傷つき症状が悪化することがあります。さいごに接し方を知るために適応障害の理解を深めよう適応障害の方との接し方を知るためには、適応障害がどのような病気なのかを理解することが大切です。適応障害はうつ病と比べて、まだまだ社会に理解が広まっていない病気だと言わざるを得ません。病気について何も知らない状態で適応障害になった人と接することは、症状をさらに悪化させてしまう危険すらあります。ここに書いてあるような概要レベルでいいので、適応障害について理解をすることがまず第一歩になります。適応障害ってどんな病気なの?適応障害とは、簡単に言うと、ある環境のストレスによって心身に異常をきたす病気です。ストレスは、仕事上での上下関係からくるものだったり、仕事内容そのものだったり、家庭環境だったり、一概に言うことはできません。同じストレスでも、人によって受けるダメージが異なります。ストレス耐性が強い人から見ると「自分に甘えているだけではないのか?」と思ってしまうこともあります。適応障害は病気であり、甘えではありません。これについては後述します。適応障害になると、気持ちが塞いだり憂鬱な気分になったり、簡単に言ってしまうと「元気がない状態」になります。心だけでなく、身体にも何らかの症状が発生することが多くあります。適応障害の症状は人それぞれ適応障害はどんな症状が出るのか?気になる人も多いと思います。様々な症状が出るように、適応障害も決まってこのような症状が出るとは言えない病気です。どのような症状が出るのかは個人差がありますし、その度合いも人によって異なります。周囲の人が気づきやすい症状としては、下記のものが挙げられます。・元気がなくなり、笑顔が見えなくなった・食欲が明らかに減った、あるいは増えた・今までサラっとできていたことに時間がかかりだした・後ろ向きな発言や行動が増えたこのような症状が出ている場合は、適応障害の可能があります。適応障害をチェックする方法は、下記記事に詳しくまとめましたので、こちらを参照ください。適応障害の症状から見ると、「うつ病」と非常に似た症状だと感じるかもしれませんが、適応障害とうつ病は全く別物です。適応障害はうつ病とは違う適応障害はストレスが原因で発症する「心の病」であり、ストレスから解放されると症状が回復するという特徴があります。うつ病は「脳の病」であり、特定のストレスから解放されたとしても、症状がすぐに回復しない傾向があります。適応障害が発症した人は、5年後に40%の人が「うつ病」に移行してしまうというデータがあり、適応障害は、うつ病の一歩手前の危険な状態と言えるのです。適応障害にかかる人は意外に多いうつ病を聞いたことがあっても、「適応障害」という病名を聞いたことがないという人は多いと思います。これは、うつ病が昔からある有名な病気なのに対し、適応障害がここ数年で急速に認知されるような病気だからです。そのため、書籍やテレビ番組でも、うつ病を取り上げたものは多くありますが、適応障害を取り上げたものは少ないと言わざるを得ません。調査によって差異がありますが、1%〜20%の人が適応障害だと言われています。この数値が「自覚している人」だということを考えると、病気だと自覚していない人を含めると、適応障害になっている人はもっと多いことでしょう。適応障害にかかった人は特別な人ではなく、どのような人でも適応障害にかかる可能性はあると言えるのです。適応障害の原因ってなに?適応障害は、ある環境の価値観と自分の価値観とのギャップによるストレスで発症します。仕事のストレスがイメージしやすいとは思いますが、それ以外でも家庭のストレスでも発症する可能性があります。