徒歩3分、新百合ヶ丘駅から徒歩12分こんにちは皆さん腸腰筋(ちょうようきん)という筋肉は聞いたことがありますかにこゆり整骨院に来院してる方は聞いたことがあるかもしれません実は、腸腰筋とは1つの筋肉の名前ではなく2つの筋肉〝腸骨筋〟と〝大腰筋〟のことを指します腸腰筋は股関節の前側にあり、姿勢や腰痛改善、スポーツパフォーマンス向上などに深く関係する大切な筋肉です骨盤の前面や腰椎(背骨の中で腰にあたる部分)から始まり股関節の内側で大腿骨の近位(太ももの骨の上端部分)についています。作用としては、股関節を屈曲する(曲げる)ことや骨盤を前傾することです。腸腰筋がしっかりと機能しているこんなメリット■姿勢が改善される姿勢不良の方に多いのが骨盤が後傾して背中が丸まった猫背姿勢ですが、腸腰筋が上手く働くと骨盤が軽度前傾し、背筋がまっすぐに伸びた良姿勢になります■腰痛の改善・予防につながる人間の体の中心は骨盤であり、骨盤を上手く動かせるかどうかによって腰痛になりやすいかどうかが決まるといっても過言ではありません!腸腰筋を鍛えて骨盤をうまく使えるようにすることで腰痛になりにくい動作を習得することができ腰痛を改善・予防をすることができます腰を反らせて痛みが出る方は腸腰筋が原因の方が多いです■スポーツパフォーマンスが向上する腸腰筋の機能が高まると、短距離走での足の振り出しを大きくすることができますサッカーではキック力が向上してボールのスピードや飛距離を伸ばすことができ重量物を持ち上げるときや競技中の他者との接触時など股関節を曲げて腰を落とした状態で踏ん張る際の力も強くなりますこのように腸腰筋を鍛えることで様々なスポーツ競技においてパフォーマンスのレベル向上が期待できます。日9:30~12:0014:30~19:30:水曜の午後は14:30~18:30:土曜は9:30~16:30※祝日は休診もう悩まないでください。鍼灸も行っております。業務提携を行っています。交通事故に関する法律相談なども対応が可能です。インフォメーション当院が掲載されています。NAVI当院が掲載されています。しびれ治療NAVI当院が掲載されています。変形性膝関節症NAVI当院が掲載されています。インラインフレームを使用しています。日9:30~12:0014:30~19:30:水曜の午後は14:30~18:30:土曜は9:30~16:30※祝日は休診もう悩まないでください。