「やりたいこと」「かなえたいこと」「何か自分が心から喜んでできること」を見つけるお手伝いをしています。>>眠れる時間が増えました0少し寒さを感じる一日でしたね。雨も降っていたようで・・・。そんな中、今日はシニアヨガの新年初回の日でした。「前まで、2〜3時間ぐらいしたら目覚めてたのが最近、4〜5時間ぐらい眠れるようになったんです」とのこと!普段からよく眠れる方からすると、それだけ?と思われるかもしれませんが・・・。リラックスできるような身体になったからではないでしょうか。身体がゆるんだ結果、そうなったのなら、それを身体が欲している、ということだと思います。逆に、3時間ぐらいでも深い睡眠だったらそれでよさそうですよね。