友人の結婚式でみんなで集まったハワイで、イルカに逢いに行くツアーで出会ったこの方。「僕たちはヴァージンココナッツオイルを使うよ。ナチュナルなサンスクリーンにもなるし、保湿にもなるし綺麗に日焼けできるんだよ」それ以降、私はほぼ毎日ココナッツオイルを体に塗りたくっている。半日しか一緒にいなかったピーちゃんだけど、ココナッツオイルの存在を教えてくれた人として私の脳みそに永遠に記憶されている。考えると、今日たとえ、数分でも数時間でも出逢う人に、お客さん、患者さん、電車の中で話しかけてくれた人、席を譲った人だったり...私達はその出逢う人達みんなに良しも悪しもなんらかのインパクトを与えているわけ。なんて思うのであります。出逢いっておもしろい。彼はまだハワイでイルカのツアーをしているのかな。ノスタルジックに始めてみましたが、結局はバージンココナッツオイルの紹介ね。faceという意味)”と名付け、その後ヨーロッパに輸入された際に”Nut”が付け加えられ、ココナッツと名前がついたとか。ここ数年、人気急上昇のココナッツオイル。健康効果、使い方を紹介します。fat)が高い!飽和脂肪酸というと、体に悪い感じがしますが...摂取のしすぎはよくないと言われているのは、動物性の飽和脂肪酸で長鎖脂肪酸です。リスクを高めると言われています。違い、中鎖脂肪酸は肝臓ですみやかに吸収され、分解され、すぐにエネルギーとして使用されます。鎖の長さが代謝の違いなのですね。ダイエットに効果あり!中鎖脂肪酸は代謝が早いので、カロリーが燃焼されやすくなる。約大さじ2杯のココナッツオイルを毎日12週間摂取した女性は、お腹周りの脂肪がおちたという報告もあります。コレステロール値を下げるラウリン酸が多く含まれていて、ラウリン酸は善玉コレステロールを増やします。免疫力をあげ、強い体を作る母乳にも20%ほど含まれているラウリン酸は、抗菌、抗ウィルス作用、抗真菌(カンジダ症など)作用があります。脳の活性化、アルツハイマー病、痴呆の改善や予防に中鎖脂肪酸は、ケトン体の生産効果を高めます。ケトン体とは、肝臓で脂肪が分解されてできる物質で、体のエネルギー源であるブドウ糖が枯渇した時に使用されます。ケトン体はブドウ糖よりも脳に優れたエネルギー源と言われていて、ケトン食は昔からてんかんの治療に用いられているそうです。実際にアルツハイマー病や、痴呆患者の認知機能があがったり、精神分裂病患者のムードが安定したり、パーキンソン病の症状が和らいだとの報告あり。がん予防、治療がん細胞はブドウ糖が大好物!ブドウ糖摂取を控える「中鎖脂肪ケトン食」はがんを縮小させるとの報告あり。高い抗酸化作用があり、若さを保つ!ビタミンEのような働きをする。(ビタミンEが含まれているわけではないそう..?)しわを減らし、組織を強く柔らかくし、死んだ皮膚の細胞を除去する。甲状腺機能を健康に保つ首の全面にある甲状腺から分泌されるホルモンには、新陳代謝を活発にし、エネルギーを作り出したり、成長に関与したり、心臓、腸の働きを強くしたり、自律神経を整えたり..などという作用があります。甲状腺は「元気の源」になる臓器なのです。すべてがslowに働くという症状。うつ病の1/3はこの甲状腺機能低下症が関与していると言われています。甲状腺を健康に保つことは、ホルモンのバランスにも、体や心の健康にもとても重要なことなのです。その場合は頭部にやさしくオイルをぬって、温かいタオルで拭き取る。マッサージオイルとして使用のびもいいし、シーツについてもしみにならず、洗えば落ちます。子供にパートナーに優しくマッサージをしてあげましょう!ココナッツの香りにも癒されます。私は寝る前に肩や首をマッサージして、残ったものを顔につけたりもします。頭皮マッサージ、髪の毛につける髪を洗う前にココナッツオイルで頭皮のマッサージをします。髪全体にもつけてココナッツオイルパックもできます。髪の毛をセットする時、最後に乾いた髪先にも少量つけて、手についた残りを髪全体につけます。料理や、お菓子作りに使用ココナッツの甘さが料理にでてしまうのが気になるので、私は朝の卵や、ヤムイモをローストする時しか使用しませんが、それが気にならなければ、すべての料理に油やバターの代わりに使用できます。私の友達は卵焼きに混ぜるそうです。お菓子作りにはあいそうですね。バターの代わりにパンに塗るココナッツオイル、はちみつ、シナモンをトーストに塗る。最初からその3つを混ぜておいて、スプレッドを作っている人もいました。ブラックコーヒーに入れるえ?ですか?ほんのりココナッツの香りがして悪くないです。シェービングクリームとして使用あぁ、剃りわすれた!なんて時に脚や、腕に塗ってそのまま剃る。その後肌もぴかぴかになります。レーザー脱毛が主流の日本女子には関係がないですか...ね。実際、市販の潤滑ゼリーよりも安全です。その他に・化粧落としとして–ウォータープルーフのマスカラもちゃんと落ちるんです。ココナッツオイルは毛穴を防ぐとどこかで読んだので、私は「ひまし油とオリーブオイルの洗顔」をしていますが、ココナッツオイルも使う時あります。oil(写真右)を買いましょう。エクストラヴァージンとヴァージンの違いはありません。両方とも新鮮なココナッツの果肉から作られています。精製されたココナッツオイルは、通常乾燥ココナッツから作られていて、ブリーチされ、ココナッツのいい香りが除去されています。中には精製過程で、健康ではない油が追加されている場合もあります。ココナッツオイルは通常個体ですが、温かくなると液体になります。最初から液体のボトルで売っているのを見たことがありますが、それは本当のココナッツオイルではなく、ラウリン酸が除去された後の副産物だそうです。体によい事いっぱいのココナッツオイルですが、もちろん摂取のしすぎは注意です。私達の体はみんな違うので、何がいい悪いと一概には言えません。あえばよし、あわなくてもよし!ですね(^○^)ココナッツチップスはいいおやつになるよ。▶︎すぐに在庫切れになる大人気!トーストココナッツチップスお知らせコーナーLINE@が新しくなりました。こちらからお友達になってくれたら嬉しいです!おうちヨガの時間を習慣にしていきませんか?ヨガで自分のからだと心に優しくなれたら、きっと人にも優しくなれるはず。こちらからニュースレター登録をしてくれた方に40分ヨガプレゼントしています!おうちヨガの時間を是非登録してね♡BeautyEatココナッツオイルココナッツオイルの使い方この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。amありがとうございます。amこんなのみつけましたよー。会った人とパートナーを組んでもらい、お互いにマッサージをしあいました。amココナッツオイルを調べていてたどり着きました。こちらのココナッツオイルは、インドネシアで自然栽培された、天然のココナッツオイル100%でとてもよさそうです。中鎖脂肪酸は代謝が早いので、カロリーが燃焼されやすくなる。約大さじ2杯のココナッツオイルを毎日12週間摂取した女性は、お腹周りの脂肪がおちたという報告もあります。am肌に色素沈着が出来てしまうのはメラニンの生成に原因があります。メラニン色素が原因で肌色素沈着が起こるのですが、新陳代謝を上げて皮膚のターンオーバーを促進させることで、肌の黒ずみや色素沈着が改善します。アトピー性皮膚炎も炎症性の色素沈着ですから、体質改善と同時進行で肌の新陳代謝を促すことは有効だと思われます。深く親密な人間関係をもつ4つの方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクターをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。自宅で簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しています。日本とは180度違うバンクーバーの生活を、思いっきり楽しんでいます。kubotaウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」カナダ、バンクーバーに住んでいる元医師、ヨガインストラクターArisaが、自宅簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しているサイトです。ダイエットヨガコースただのダイエットコースではありません!自分を見つめ、どんどん好きになり、その結果理想のカラダになっていく。そんな秘密がいっぱいつまっています。マスターコース初めての人はこれさえおさえておけば大丈夫!経験者さんは、知識が深くなり、もっとヨガが楽しくなる!ポーズの基礎を学ぶだけではなく、自分の身体を学び、体と心への気づきを高めていく今までにないコースです。