走りながら考える~人生は長いマラソンだな~スマートフォン用の表示で見る走りながら考える~人生は長いマラソンだな~マラソンは瞑想です。人生は迷走中?不惑四十を過ぎても惑い続ける男がここにいます。嬉しい報告ができます。1日で58kg台へ戻り、ブログ開始以来最軽量の58.4kgです!最近言及していませんが、私ぐちやまは、167cmのちびっこです。ランナーなら、この身長でも50kg台前半がふつうです。「よくそんなブヨブヨの腹でサブスリー出来るなよな~」と言われていました。2時間58分を達成しても、62kgありましたね。▼1月のピークは63.8kgです。これは1月のグラフ正月太り解消のために、糖質制限ダイエット1週間チャレンジ!を始めたら、6日目の朝に暴騰しまして!ダイエット打ち切りになった日です。今読み返しても、衝撃だなwww.guchiyama.tokyo1月11日を以て、細かく糖質を報告し、1日50g以下に糖質制限するダイエットチャレンジは終了。そこからもゆるく糖質制限を続け、マラソン練習も1月から頑張り始めて..(足のけががほぼ治ったし)その効果が2月以降も続き、何とかここまで来た。▼これが2月から3月3日今日までのグラフさて、これからであるが、ここまであまり無理した感じではないので、糖質制限ダイエットも、ランニング練習も継続しよう。いまの目標は58kg。これはいずれ達成するであろう!そして、裏の目標として...55kgを掲げてみよう。この体重は、高校卒業後の浪人時代に遡る。ちなみに高校時代は、陸上部の中距離選手で常に県大会予選落ちレベル。体重は51kgであった。体脂肪は当時医者に7~8%と言われたことがある。体脂肪計なんかなくて、肩甲骨付近の皮をつまんで計算してたわ。笑える~いまは58.5kg、体脂肪16%。私はまだ体脂肪が16%もあるのです!まだ痩せられるだろ!いまだに腹はぷよぷよです。なんでだろ~<朝食>ヨーグルト<昼食>午後の練習に備えて、ベーグルとクッキー2枚このクッキーは東京マラソンのため一時帰国したランナー仲間J氏から。なんか妙にうまいんだよねぇ。ガチ練の前だから食べられる。最近やっと練習前に食事摂るようになった。追い込むには必要かなと。はてなブログProマラソンは瞑想です。人生は迷走中?不惑四十を過ぎても惑い続ける男がここにいます。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事2020年の抱負サラリーマンを辞めて思うこと休職日記(4)意気揚々と乗り込んだ中国。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!qkpさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。