体重は100g増加したけど、体脂肪率は減少したから良しとする。夜ダイエットスープサラダ野菜と豚肉の炒めもの(少量)今日でダイエットも1週間。体脂肪が減ってないからまだまだだと思うけど何とか続いてる。今日は次男を連れてベビーカーで買い物。片道20分をベビーカー押して早歩き。体重はいいとして、体脂肪率が爆増加!!!今日はほぼどっしりと座っていたからかなぁ...。雑穀米を炊いてみました。9805歩1万歩に届かず。野菜URL/diaries/2013/03/05/2087207.htmlいざ開始!本気でダイエット開始です。この日記も開始しました。大麦若葉、赤だし(具:玉ねぎ、油揚げ、わかめ)昼:野菜サラダ、薄切り焼肉2切れ、納豆巻き1/3、プリン夜:豆腐の味噌漬け2口、野菜サラダ間:食パン6枚切り1切れ、牛乳150ml、URL/diaries/2011/08/01/570980.html1ケ月がすぎて。昼食プロティエンダイエット。(サウナスーツ)湿度高かったので、疲れたのだ。最近このダイエットメニューが週4日!URL/diaries/2010/07/02/26558.html今日から今日から頑張ってダイエットします。ゆる〜く糖質制限ダイエットを始めます。