※受講料は特定講座を除きすべて1カ月分の料金です。(3カ月分前納)※表示価格は消費税抜き金額です。※記載されている写真は一部イメージを含みます。※全ての講座、維持管理費がかかります。1回につき50円+税が別途かかります。※講座申し込みは画面右上部の講座申込フォームよりお申し込みください。柔らかいボールを転がしたり、弾みを利用して体をほぐし筋力トレーニングしていきます。残席状況[◯]定員まで余裕があります。なみ無理なく、少しずつ、ご自分のペースのヨガを学びます。ヨガで自分と向き合う時間を楽しみながら、ココロとカラダに元気を与えていきます。座る、寝るといった身体に負担が掛からないポーズを中心に行います。身体のバランス、体幹の強化、骨盤の動きなどがよくなります。集中力も身につき、心も身体もリフレッシュ。中村ゆみ呼吸のタイミングを大切にしながら、様々なヨガポーズを練習します。バランス感覚や柔軟性を養えます。Hisako呼吸によって身体の深い部分にある筋肉を鍛え、身体の歪み・クセを矯正し、身体の線をしなやかに美しくします。深くおだやかな呼吸のリズムを自然に身につけられます。一度覚えると、一生続けられる呼吸法です。誰にでもできるヨーガで美容や健康に効果的な瞑想、呼吸、ポーズを学んでいきます。岩久崇子(金)老若男女・体質の強弱を問わず、それぞれの身体に合わせた太極拳の指導をします。