分ちりめんじゃことえだ豆のおにぎりツイートえだ豆は大豆の未熟豆のことで、豆と野菜の両方の栄養的特徴を持っています。たんぱく質だけでなくビタミン類や食物繊維を含みます。カルシウム量の多いちりめんじゃこをプラスすると、栄養価はさらにアップします。作り方えだ豆は塩ゆでし、さやから豆を取り出します。ご飯にちりめんじゃことえだ豆を混ぜ、手に塩をつけ、4つのおにぎりを作ります。※おにぎりをおいしく作るポイント。・ご飯を炊くときは、少しかために炊きましょう。・ご飯が炊き上がれば、熱いうちに握りましょう。・ふんわりとしたおにぎりに仕上げるには、握る回数3~4回がおすすめです。主材料ご飯ちりめんじゃことえだ豆のおにぎりジャンル和食その他和食ちりめんじゃことえだ豆のおにぎり調理方法その他の調理方法ちりめんじゃことえだ豆のおにぎりえだ豆は、生のものを使うともちろんおいしいのですが、冷凍のものを常備しておくと、お弁当のように少量使いたいときに、解凍するだけで使えるので便利です。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。