Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました女性ホルモンの転換期を迎えるARIA世代。何かと不調を起こしやすい更年期をうまく乗りきるには女性ホルモンの働きを知り、上手に付き合っていくことが大切です。さんに聞いた女性ホルモンの最新知識を3回にわたってお届けします。卵巣機能が低下するとエストロゲン(卵胞ホルモン)という女性ホルモンの分泌が減少し、閉経へと向かっていきます。平均的な閉経年齢は50~52歳。閉経を挟んだ前後数年を更年期といいます。一般的に、女性ホルモンは右肩下がりで一直線に減っていくというイメージがあるかと思いますが、実際は図1のように激しく乱高下を繰り返し、揺らぎながら減っていきます。車はガソリンがなくなり止まりかけたときに思い切りアクセルを踏むと急発進しますが、それと同じ。エストロゲンも急にたくさん出たり、ガクっと減ったりしながら、ガタガタと減少していきます。閉経後は卵巣からはほとんどエストロゲンが分泌されなくなって、男性よりも血中のエストロゲン値は低くなります。女性ホルモンはただ減少するのではなく、増えたり、減ったりを繰り返すのですね。卵巣機能が低下してエストロゲンの量が減ってくると、脳は「もっとエストロゲンを分泌せよ」と卵巣に指令を出します。すると、卵巣が過剰に反応し、急に分泌が多くなったり、また減ったりを繰り返します。卵巣が過剰に刺激され、排卵が早く起きるため、最初は月経周期が短くなり、次第に月経周期が不規則になっていきます。最終的に脳がいくら指令を出しても卵巣からエストロゲンが出なくなり、月経も起こらなくなって閉経に至ります。更年期にさまざまな不調が起こるのは、この揺らぎが原因なんです。物忘れも更年期症状の1つ50代から「症状」が減り「病気リスク」が高まる続きは日経ARIA有料会員の方のみご利用いただけます。ARIA世代のニーズに応える共感ノウハウ記事がぎっしり!毎月の総力特集や連載が、スマホで便利に読める大人女性のためのWEBマガジンです。日経ARIAラウンジ有料会員限定のオンライン会議室です。質の高いクローズドなコミュニティで情報交換ができます。専門分野の名物講師によるプレミアムセミナーにご招待したり、優先的にご案内したりします。有料会員限定メルマガ有料会員の皆さんだけに、「働く・学ぶ・遊ぶ」のヒント、編集ウラ話をお届けします。