カテゴリー:ブログここ最近、朝起きた時の肩の痛みを訴えられる利用者さんが多いです。その寝違えの大きな原因は睡眠の質にあります。皆様は毎日決められたお時間に寝られていますか?この決めたお時間が逆効果になっておられる可能性があります。普段の眠るお時間に無理矢理眠ろうとしてしまうと脳が起きてしまい睡眠が浅くなってしまいます。寝ようと努力するのはお身体のためには素晴らしい事なのですがお気をつけ下さい!では質を高めるにはどうすればいいか。やって頂きたいのは、コップ一杯分のお水を飲んで下さい!人間は寝ている間に汗をかいて体温を下げて深い眠りにつくことができます。そのため、しっかり汗をかく準備としてコップ一杯分のお水を飲んで下さい。お風呂も約2時間前に入っていただくと体温も上がり過ぎないのでベストです。髪も濡れたままだと逆に冷え過ぎて首にある自律神経を刺激してしまい眠りの妨げになってしまうのでできるだけドライヤーで乾かすようにして下さい!この様な少しの行動で質はだいぶ変わりますので是非試してみて下さい!当院では、首や肩、背中、腰が普段のご負担で歪んでくるとそれが神経を圧迫して眠りが浅くなってしまうのでしっかり全身の施術を行って質の良い睡眠がとれるようにしていきますのでもし気になったら是非お越し下さい!メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。