筋トレ・ストレッチ立ったままできる!膝裏を伸ばすストレッチmassu立ったままできる!膝裏を伸ばすストレッチ次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について1)お尻突き出ししっかり膝を伸ばすことカテゴリー:美容#ダイエット#簡単エクササイズmassuちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。普段使わない膝裏をほぐすのは大事なストレッチですね。簡単エクササイズなので続けられそうです♪この動画の手順1かかとを床につけます。2お尻を突き出します。3つま先を上に浮かします。4膝裏をしっかり伸ばします。5終了です♪この動画は10の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。