UP何かと忙しい朝は、朝食も簡単に済ませたいのが本音。野菜料理家の庄司いずみさんが教えてくれた、カラダを温めるホットサラダのレシピを紹介します♪シリコンスチーマーを活用しよう!野菜を入れてレンジでチンするだけで、蒸し野菜ができるシリコンスチーマー。これがあれば、固い根菜も短時間で熱を通せ、栄養素も壊さず、ホクホクの仕上がりに。100ml下ごしらえカボチャ、ダイコンはひと口大の乱切り、レンコン、ゴボウはひと口大の乱切りにして水にさらし、アスパラガスは半分に斜め切りする。作り方1.【a】の材料全部を混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。2.シリコンスチーマーに野菜を入れてレンジで4分加熱する。時短サラダのコツ1野菜を蒸す場合は、すべて同じ大きさに切っておくと均一に火が通り、ムラなく仕上がる。大さじ1/2下ごしらえジャガイモは皮をむいて半分に切り、シメジは石突きを落としてほぐす。春菊はざく切りにする。作り方1.シリコンスチーマーにジャガイモを入れて電子レンジ(600W)で3分加熱し、さらにブナシメジを入れて1分加熱する。2.(1)のジャガイモをボウルに入れてマッシャーでつぶし、粒マスタードを全体になじませてから【a】を入れて混ぜる。3.(1)のブナシメジと春菊を混ぜ込んで盛りつける。トウモロコシをおいしく食べるコツ【時短レシピ】秋の夜長に、キノコとクミンで簡単フレンチ風お惣菜。実家を離れ、ひとり暮らしを続けて〇十年。...続きをみるツイートコスメコンシェルジュ厳選!会陰マッサージにオススメのオイルTOP3みなさん、こんにちは。先週は『コスメコンシェルジュもやってみた!科学的根拠がある、会陰マッサージ法』をご紹介しました。第6091713号)です。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。