我孫子市内)足の親指に痛みを感じる。整形外科では「外反母趾ではないが、はっきりした原因は分からない」との診断。歩くときや走ったりすると親指に力がかかる感じがして、長時間歩いた後はひどく痛くなるとのこと。事前に普段履いている靴を二足持ってきてもらいました。見てみると、やはり靴が足に合っていない(ウォーキングシューズともう一足はハイヒール)足に合わない靴を履いていると当然足も指も痛くなります。靴の中で長時間無理がかかると、外反母趾や扁平足になったりするので気をつけて欲しいです。靴選びは見た目ではなく(時間をかけて)実際に履いてから買うことをオススメします。今はネットで簡単に買える便利な時代になりましたが、靴はサイズだけでは分からないことが多く、実際同じサイズでも履いてみると全く違うことが多いです。見た目ではなく、楽に歩ける靴を選びましょう。自分の歩き方をチェックしてみて下さい。足は「骨盤を前に出すようなイメージで」前に出すと、上手に重心が乗ります。下にうつむかず、少し遠くを見るように歩きましょう。☆足の指の不調を整えるエクササイズ(イラスト参照)1足裏から足の指の間に手の指をはさんで、ギュッと握る。2この動作を何回か繰り返す3その後、握りながらゆっくり足首を回す。腰の痛みを解消ご予約・お問い合わせ◎ご予約・お問い合わせご予約・お問い合わせはお気軽にお電話ください。abikodojo@gmail.com※落合がご予約、お問い合わせを承ります。※施術対応中は留守番電話にご希望の日時、電話番号、お名前をお話ください。折り返しこちらからお電話いたします。※当日のご予約はご希望の時間が取れないこともございます。