ダイエット☆マメグラフ現在、このページのスマホ対応を進めております。完成まで、PC用デザインにてお使いください。閉じる簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ薄皮を剥いでくように痩せるのだ。一日二食ロングブレス・スクワット100回です。体重も少し安定しトレーニングのおかげか脂肪が若干とれて(勘違いかも)少しだけ筋肉が、硬くなったような気がします。食事制限だけで、標準体重の62キロはきびいと思うので、スクワット100回を入れて少し筋肉がつくと、その気になって本日より腕立て伏せ(30回)を入れました。スクワット100回→腕立て30回→腹筋ローラ10回を一日おきにローテイションします。脂肪が落ち始め、筋肉が少しだけついてきたので6ヵ月後を目安に、体を絞ってめでたく標準体重になります。(爆)春の陽気でしょうか・・・・。16:40bprさんへもう何十年も海で泳いでいません。09:22:52ある一定の体重になるとあれ?やばいんじゃないの?と自分自身で自動的に制御します。年齢別の自動制御ライン20代70キロ30代69キロ40代68キロ50代68キロといったところです。今、一応は順調に減量できているので65キロになったら、気合を入れ直す感じでしょうか?今回のダイエットが成功すると自動制御ラインが63キロとかになるのか?過去のパターンだとまあ65キロまでは許容範囲67キロまでは体も軽いし最近、体重測ってないなぁダイエットは、明日からとなるのである。(笑)とりあえず、64キロの壁にアタック中。21:27私はずっと「70」が絶対防衛ラインだったのに、73まで攻め込まれてしまいました。10:0945rpmさんへせめぎあいでしょうか。体重の増減がないのが一番なのですが・・・。09:06:06短期ダイエット4日間(米抜き)後にカレーライスを2日食い、これじゃいかんと昨日は、帳尻合わせの一日にしました。にくじゃが(米抜き)身体の調子もいい感じです。晩飯後にお菓子を食っていたら女房に「普通にご飯食った方がいいんじゃないの?」と言われいつものように”今日耳日曜日”状態でした。標準体重の62キロをしっかりとロックオン。09:56:03ダイエットは、食欲との戦いです。本能との戦いですので、難しいです。お金で解決できるのなら海外のセレブや、アーティストにデブはいませんが、みなさん、瞬間痩せは出来ても、結局はおデブになれておられます。アスリート・プロスポーツ選手も現役を引退され、久々にテレビなどをみるとびっくりするくらいに、りっぱな体格となれています。もと、プロボクサーとか、体操選手・ランナーなど現役時代に、体を絞っていた競技ほど、そのギャップは激しいものです。これだという答えがなく色々な、説や方法論が出てきます。ゴルフのスイングなども、百花繚乱の世界です。11:10ラ○ザップなどで、一時的に痩せた芸能人の方々も、やめた後、維持されてませんよね。だいたい元に戻ってます。無理に減らすと、反動がきて太ります。無理しない程度にやるのが、正解だと思いますね。12:11bprさんへ中々正解がわからないもの人生でしょうか。今は、普通通りの生活を送りながらでも、ダイエットをするだけで簡単に精神修行をすることができますね(笑)単にヤセるだけで簡単そうに見えてそうではない奥深さがありますね。22:04>簡単にいかないところにダイエットの楽しさがあるのかもしれません。→たしかにそうかもしれませんね...。08:5045rpmさんへ>簡単に精神修行をすることができますねそうです、その方法などもネット情報ですぐに出てきます。気軽にやれて実に楽しいです。あれこれといろんな情報が飛び交い、一つに集中できないパターン多しといった所です。遠くに走ることもダイエットをすることも禅問答のような永遠に続く自分との会話のように楽しみたいものです。08:52パスカルさんへお互い楽しみましょう。毎日体重計にのってこのサイトに記入するだけでも自制出来ていると、私は思いたいものです。08:45:02ダイエットで体重があまりにも順調に落ちだすと心の中でブレーキがかかったりします。痩せすぎでやばいんじゃないか?このまま拒食症とかなったらどうしよう。