】2018.11.22筋トレ初心者はジムか自宅か?一発で分かる君の筋トレスタイル!筋トレ初心者はジムへ通うべきなのか?それとも自宅で筋トレで十分(じゅうぶん)なのか?筋トレを始めようとする人がまず一番最初に考えることではないだろうか?何を隠そう、僕もそうだった。・筋トレ初心者はジムへ通うべきか?この話題について、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と話し合ったことがある。興味があれば、1分くらいこの先を読み進めてみて欲しい。君の筋トレスタイルを決める参考になるかもしれない。筋トレ初心者はどこで筋トレすべき?マッスル加藤フシュゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ筋トレの後のバナナシェイクプロテインは染みわたるな、茂手田井クン!実に甘美なフレーバーだと思わないかい?続きを読む2018.07.16筋トレの器具で迷ってるならコレ!家トレでまず選ぶべき神器具とは筋トレの器具ってまず何を揃えばいいのだろう?自宅で筋トレしようと思って器具の購入を考えたけど、何がいいんだろう?もちろん全部集めればいいに越したことはないが、そんなお金もないし。・初心者が自宅で筋トレするにあたりオススメの器具は何か?ズバリ、僕はこの答えが出ずに悩みまくっていた。思いついた、あの人に聞こうと。僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』だ!僕はさっそくマッスル加藤がいるであろう市民体育館のジムへ走っていた。マッスル加藤フンフンフンフン、ヌン、ヌゥゥゥゥゥンフシュゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ、今日も筋肉にビンビン染みわたるぜ。続きを読む2018.07.10筋トレにダンベルを取り入れろ!激押し神ダンベルと筋トレ方法紹介!筋トレにダンベルを使った種目を取り入れたい!だが、筋トレ方法がイマイチ分からない。ダンベルの選び方もよく分からない。僕は今まさに、悩んでいた。・筋トレにダンベルを取り入れたいけど筋トレ方法が分からない!・さらにおすすめのダンベルがあれば知りたい!...そうだ、あの人だ!あの人なら間違いない!僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』だ!あの人なら筋トレのことで分からないことないはずだ!僕はマッスル加藤に会うために、マッスル加藤がいるであろう市民体育館のジムへと向かった。マッスル加藤フシュゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥやはり腕の筋トレにはエクスカリバー(ダンベル)は必須だな。続きを読む2017.12.23ダンベルのおすすめはコレ!今、最も選ぶべき最新式ダンベルとは?ダンベルのおすすめって何かないかなぁ自宅の筋トレを充実させるためにダンベルが欲しいけど、いざ調べてみるといろんな種類やメーカーがあっていったい何がいいのかさっぱり分からない。!・ダンベルのおすすめを知りたい!こんな時は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』のお出ましだ!あの人に筋トレのことを聞けば分からないことなどないっ!ちょうど今日はそのマッスル加藤と聖地「筋肉食堂」で食事の予定だ。店の入口の角を曲がろうとしたとき、突然目の前にソフトボールのような肩が!茂手田井うおっほ!マッスル加藤じゃないですか!マッスル加藤やぁ、茂手田井クン。僕はこんな状況に陥ってしまった。何が悪いのか全く分からない。こんな時は僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞いてみるしかあるまい!自分で考えても分からないなら、その道をマスターした者に聞く!コレが一番効率的だ!そう思い立った僕は、マッスル加藤がいるであろう市民体育館のジムへと向かっていた。僕は最初こんな風に思って、あまり栄養を意識していなかった。あなたも同じように考えていたなら、もしかしたら大きな損をしているかもしれない。それは、僕が筋トレの師匠『マッスル加藤』から筋トレの前後に摂るべき栄養について教えてもらったのをきっかけに、栄養を少し意識するようになっただけで爆発的にカラダが変わったからだ。・筋トレの前後に摂ると効果的な栄養について今日はこの栄養についてマッスル加藤から教えてもらったありがたい教えを振り返ってみようと思う。あなたも今よりもっと筋トレの効果を出したいと願うマッスルスピリッツを心に秘めているのならば、ぜひ参考にしてみて欲しい。続きを読む2017.08.31最も痩せる筋トレは下半身?その理由とお手軽筋トレメニュー紹介!痩せることを目標に筋トレを始めよう!今あなたは、そう思っているのではないだろうか?「痩せる」を目標に筋トレを取り入れる人は少なくはないだろう。実に効率の悪いトレーニングをしている人が多いのもまた事実。僕も最初は適当に筋トレをして結果の出ない悶々とした日々を過ごしていた一人である。ある助言により「痩せるために効率のいい筋トレの方法」を知り、スッキリボディを手に入れることに成功した。・痩せるため筋トレはどうすればいいの?ズバリ、このエターナルテーマ(永遠の課題)について僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』と筋トレの先輩『細マッチョ斎藤』の二人によるシビれる教えをみんなにも伝えたいと思う。続きを読む2017.08.22自重筋トレの極意!適度にサボることで効率アップするって本当?自重筋トレの正しいやり方とはなんぞや?筋トレを始めようと思ったがジムに通うのはお金もかかるしちょっと気が引ける...まずは自宅で出来るような筋トレとかないかなぁ?意気込んで毎日腕立て伏せをすると誓いを立てたが、挫折した...こんなことを考えたり経験したことはないだろうか?僕は、ある!何度もある!しかし、今は継続して筋トレを続けることが出来ている。それは、僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』から・自重筋トレの正しいやり方(頻度、回数、メニューの組み方)を聞いたからだ。コレを聞いて正直、「筋トレってこんなに楽していいんだ!」と思った。今では筋トレが日課になっている。今回は、僕が自重筋トレの正しいやり方を学んだときのことを振り返ってみようと思う。これは自重以外の筋トレでも使えるゴージャスな知識であると約束しよう。続きを読む2017.07.04腹筋の脂肪を落とすのに腹筋だけを鍛える=遠回り?その理由とは腹筋の脂肪を落としたい!!!割れた腹筋=男のロマンこのピタゴラスの定理に匹敵するほどの方程式。学校で習ったわけでもないのに、なぜかみんなどこかで理解しているのではないだろうか?何を隠そう、僕もこのロマンを手にしたいひとりだ。それを成し遂げる前に、ある謎が僕の目の前に立ちふさがっている。・そもそも腹筋をしていれば脂肪は減るのか?この謎を僕の筋トレの師匠『マッスル加藤』に聞く!コレが今日の僕のミッション!僕は意気揚々とマッスル加藤のいる市民体育館のジムへと向かっていた。腹筋の脂肪を落とすのに腹筋運動は効率が悪い???続きを読む2017.06.20ウエストを引き締める!簡単お手軽どこでもできる筋トレ3種目!ウエストを引き締めるにはどうすればいいんですか?会社の飲み会で女性社員から投げつけられたマッスルクエスチョン。その時は腹筋の鍛え方を教えたが、そのあともずっと気になっていた...何がそんなに気なってたかって?・簡単にウエストを引き締める方法ズバリ、コレだ。今、筋トレの師匠『マッスル加藤』と会社の先輩であり筋トレの先輩でもある『細マッチョ斎藤』の二人と筋肉を愛する者の聖地『筋肉食堂』で食事をしている。聞くしかあるまい!僕はそう心に決めていた。