短期間で痩せるジムは危険#257短期間で痩せるジムは危険#2572019年05月15日(水)いつもご覧いただきありがとうございます。大阪の京橋・枚方にて活動しています。過度な食事制限も必要のない美脚トレーニングを指導していますまだ寝強い人気ですね!短期間で結果を出すジムライザップさんなどのCMをよく見ます。アナタの目標が2か月後に結婚式があるどうしても短期間で痩せる必要があるその結果その後はリバウンドしても構わない!というのであれば問題ありません。アナタが頑張って痩せた結果リバウンドしたくないのであれば短期間で大幅なダイエットは避けるべきです食事にしてもトレーニングにしても長期間で考える必要があります。短期間での大幅なダイエットには食事を徹底的に制限すれば可能です。食べない減量ではなく食べてい良い減量方法でもエサのような食事を続ける事になります。代表的なものではササミやブロッコリーを茹でたものご飯の量もグラム単位で管理などなど基本的に味気の無いものが中心です。その食事を目的達成後も続ける必要があります。このような減量のための食事方法はボディビルの方法が元となっています。ボディビルや美ボディを競うコンテストその大会の為に彼らは過酷な減量をします。極限までカラダの脂肪をカットするんですね。大会で優勝する為に食事を徹底的に管理して過酷なトレーニングも頑張れます。大会後はリバウンドしますなのでアナタもこれはオススメしません。徹底的な食事管理を行って短期間で大きく体重を減らしても待っているのはリバウンドです。食事の管理方法同様にボディビルから伝わっていることがあります。それはトレーニング方法です。これも細かな筋肉を個別に鍛える必要があるので大会出場には必要なトレーニングです。アナタが目指しているカラダにはほとんど必要ありません。週5回前後トレーニングが必要ですがアナタにそんな時間はありませんよね?しかもトレーニングは週1回でも効果がでます特に綺麗に脚やせしたい!お尻を丸くして引き上げたい!という目的であればなおさらです。正しいフォームで無駄のないトレーニングを行えば週1回だけでカラダは変わります。トレーニング以上に日常生活での過ごし方すなわち歩き方などの動作が重要ですここを無視しているから毎日トレーニングしても変わりません。日常生活の動作を変えて無意識に繰り返している動きの中でカラダを引き締めていったり太らないカラダを作る事が大切です。それを続ける事がリバウンドせず体型を維持できます。頑張ってダイエットした後それをキープしやすい事を行いましょう。短期間での無理な減量は確実にリバウンドしますよ!頑張るアナタを応援しています。本日も最後までありがとうございます!脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングはティップネス京橋グンゼスポーツクラブ枚方にて実施しています。本格的にトレーニングを行うか合わないから辞めておくか体験してから決めてください。2019年5月15日(水)現在の受付状況は各曜日2名様ずつとなっております。24時間以内に返信が無い場合は再度連絡をお願いいたします。コチラにメールが届いていない場合がありますまたメールの受信設定をしている方はnbmtanaka530@gmail.comからのメールを受信できるようお願いしますまたLINE@からもご予約いただけます。美脚と24時間営業のジム#258お問合せ問合せは下記のフォームよりお気軽にどうぞ⇒お問合せフォーム24時間受け付けております。