来て言い返そうと思った時にやってみてください。人間この6秒間にいろいろとシュミレーションができる頭脳を持っています(^.^)6秒の間に冷静に対処できれば第1段をクリアです。深呼吸か?それは息を吸っているときにはしゃべれないでしょう。言葉をしゃべっているつもりで息をゆっくり吐いてください。落ち着かなければ、数回やってみてください。呼吸していること、今に集中してみてください。意識してゆっくり呼吸をしている自分に気づくと怒りから一瞬でも離れています。アンガーマネジメントは誰でも簡単に取り組めるものです。キッズプログラムがあるくらいです。子供ができるのに大人ができないはずはありませんよね。どんなことでもまずは意識してやることがポイントです。来たら深呼吸してみて下さい。6月4日(日)14:00~16:00天神エルガーラホールで「怒らずに伝える技術」の講演を開催いたします。安藤俊介が福岡にやってきます。本人から聞けるチャンスはめったにありません。「アンガーマネジメント入門」の本までついています。このメルマガでピンときたらすぐお申込下さい。残席が少なくなってきています。↓↓2017.05.16できる人ほど「怒り」との付き合い方が上手い!メンタルトレーニングとしてのアンガーマネジメント怒りの感情は、誰でも普通に持っている感情です。厄介なことは取扱が難しいということです。怒りは使い方によってモチベーションにもなれば破壊的行動にもなるからです。皆さんもこんな経験ありませんか?同じ様な出来事なのに怒ったりおこらなかったり。約束の時間に遅れてこられた時や、お願いした事をやってもらっていない時など、怒ることもあれば、怒らないこともあったりしませんか。今日はいいやなんて自分の都合で。怒りは誰が決めているかといえば自分自身であること。上手く付き合えば私たちのモチベーションをあげ、ビジネスを成果につなげる原動力となります。すれば怒りをモチベーションに変えるることが出来るのか?それは怒りのメカニズムを知ることです。いうパターンをとっています。ある出来事がに対して、自分が意味付けし、怒るという行動をとっています。同じ出来事でも怒るときもあれば、怒らないときもあるというのはこういうメカニズになっています。すればトレーニングをすれば怒りの感情はコントロール出来るということに気づきます。アンガーマネジメントはまさにメンタルトレーニングです。怒りだけでなく物事の見方や捉え方の幅が広がります。アンガーマネジメントを学ぶ人にビジネスリーダーや経営者、スポーツ選手が多い理由はここにあります。発想の転換にも活用できることはもちろん、ピンチになった時やトラブルが起こった時に冷静に対処出来るようになります。6月4日(日)福岡でアンガーマネジメントの第一人者である安藤俊介が講演をいたします。アンガーマネジメントがどういうものかを知るチャンスです。この機会にアンガーマネジメント学んでみませんか?お申込み下の画像をクリックしてください。詳細はこちらをご覧ください2017.05.11若い人は怒られ慣れていない?「最近の若い人は怒られ慣れていない。」だから怒ると萎縮するという話をよく聞きます。本当に怒られ慣れていないのでしょうか?そもそもあなたの怒るとはどういうイメージでしょう。大声をあげる強く言う怒鳴る睨む机を叩く確かに怒っている表現としてはあるでしょう。本当に理解していますか?なぜあなたが怒ったことが伝わらないのか考えたことありますか?怒る側は常に自分が正しいと思っています。怒られる側も同じように正しいと思おもっていますよ。怒る側と怒られる側の価値観のミスマッチが伝わらない原因の一つでもありす。「怒る」怒り方が間違えています。アンガーマネジメント的に言うと怒る≠怒鳴る、大声をあげる、強く言うなどではありません。そのように怒ったほうが効果がある場合もあるので否定はしません。殆どの場合が怒るとうまくいかないことのほうが多いのが現実です。福岡で講演をいたします。テーマは「怒らずに伝える技術」です。お申込みは下記より受け付けています。2017.05.09迷ったなら怒ってしまえ!今日はある会合でアンガーマネジメントの話になりました。名刺交換をさせていただいたかたが、N証券の支店長さん。N証券さんは全社員が1万数千人がアンガーマネジメントを受講されている会社です。その支店長さんとお話をしていて感じたことがあります。アンガーマネジメントをしている人によくある落とし穴です。アンガーマネジメントをしていると、怒りの感情に対して耐性が出てきます。すると、「こんなことで怒ってはダメ」という心理が働いてきます。周りからも「そんなことで怒るの?」と言われるのではないかと思われるから。アンガーマネジメントは怒ってはダメとは言っていません。起こる必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らずにすむようになること。怒って後悔するなら怒らない。怒らずに後悔するなら怒る。怒るか怒らないかの線引をすることが大事であると言っています。人間なぜ怒るのか?それは自分が大切にしているものを守るためです。ある意味、迷ったら怒ってしまえ!と私は思います。そこで後悔するなら次は怒らなければいいこと。後悔しなかったら怒るべきだったということ。怒る=怒鳴る、大声でわめく、叩くではありませんよ。怒ることは、自分が嫌だっったこと、こうしてほしかったということを伝えることです。私自身も怒り方で随分失敗をしてきました。アンガーマネジメントを知っているので、トレーニングをします。上手に怒れるようになるために。怒りの感情で同じ失敗をしたくないなら一度アンガーマネジメントを学んでみませんか?6月4日(日)福岡で「怒らずに伝える技術」としてアンガーマネジメントの講演を聞くことができます。↓↓2017.05.09感情をコントロールする?感情をコントロールするか、感情にコントロールされるかでは大きな違いがあります。あなたは感情のコントロール方法を知っていますか?うれしい、楽しい時はすんなりと事がすすむけれど、イライラやムカムカしたときには判断ミスをおかしやすくなります。先日もサッカーで感情に支配されて退場処分になりましたよね。怒りの感情には要注意です。怒りにコントロールされてしまうと自分だけはおろか、周りの人にも迷惑をかけてしまいます。これが自分の仕事なら?お取組み先や、お客様とのトラブルになり会社の信用問題になってしまいます。感情、特に怒りの感情にコントロールされないためにはどうすればいいか?それは日頃から自分の心の状態を常にチェック、管理することです。やって管理するかと言えば、まずは怒りのメカニズムを知ることです。怒りのメカニズムは事実(出来事)→認知(どう感じたか)→怒るということを繰り返しています。このメカニズムを理解学ぶことが出来るのがアンガーマネジメントです。経営者やビジネスリーダーはイライラしがちです。その理由もアンガーマネジメントを学ぶと理解することが出来ます。怒りの感情をコントロールするか?それはアナタ次第です!この機会に怒りのコントロール方法を学んでみませんか?2017.05.08アンガーマネジメントは誰でも出来る!アンガーマネジメントって特別なものではありません。自転車に乗るのと同じように、トレーニングすれば誰でも出来るようになるものです。一般には「怒り」の」感情をコントロールするテクニックを知りません。学んだことがないからです。会社の先輩や上司を見よう見まねで学んだ結果です。だれも正しい怒り方なんて学んだことがないんです。学んだことがないのに出来るはずもありません。アンガーマネジメントを学べば上手な怒り方の基本を学ぶことが出来ます。最初はぎこちないかもしれませんが、やっていくうちに上手になるものです。経営者・ビジネスリーダーにこそ学んでほしいのがアンガーマネジメントです。それは、企業防衛につながるからです。怒り方一つを間違えると、パワハラになったり、お客様とのトラブルになったり企業の信用問題にまで発展します。代表理事の安藤俊介が福岡で「怒らずに伝える技術」とだいして講演をいたします。5月14日までにお申込みいただくと早期割引価格で参加出来ます。今の時間から帰省ラッシュが始まると予報がでています。休んだかかた、思いっきり遊んだかた、仕事だったかた疲れも溜まっているころです。そんな時はイライラしがちになっています。機能たまたまテレビを見ている時に最近話題のブルゾンちえみさんが出ていました。「そう深呼吸をするの!」アンガーマネジメントそのものです。したらまず深呼吸です。6月4日(日)「怒らずに伝える技術」をテーマにアンガーマネジメントを学んでみませんか?安藤代表が一般向けに公演することはめったにありません。