タバコを吸っていると落ち着く。休憩時間にタバコを吸わないとやることがない。タバコを吸うことが休憩の理由になる。1日程度なら禁煙することは難しくありません。した断食みたいなものでしょうか。食べ物であれば体に必要なものなのですが、タバコは体には必要ではありません。ただの麻薬なのですよね。覚せい剤を使用している人は覚せい剤を使ったときの気持ちよさが心に住み着き忘れられなくなるのですがニコチン依存もこれに近いものがあります。失恋したときとも似ています。何か心で依存していたり相手がいて当たり前だと思っていたものがなくなる。これは結構辛いですよね。他にすることを見つける必要があります。わたしの場合は、筋トレとスポーツとお喋りをたばこの代替にしました。筋トレやスポーツ、マラソンなどをしていると頭が真っ白になり嫌なことも忘れられます。夜もよく眠れるようになりました。お酒には逃げませんでした。お酒が入っているとまあいいやという気持ちが働きタバコをまた吸ってしまうのではないかと思ったからです。次の一本を吸ったらまた元通りです。覚せい剤をやったことはありませんが、覚せい剤をやめるようなつもりで禁煙したのが良かったのかもしれません。次の一本を吸ってしまったらまた喫煙者に逆戻りです。禁煙を継続するために。次の一本を喫煙しないために。コツこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る2019年9月から受動喫煙防止法が段階的に施行されました。RECOMMENDこちらの記事も人気です。心理的依存と身体的依存の違い...2019年9月から受動喫煙防止法が段階的に施行され...ミシガンに続きニューヨーク州でも電子タバコ販売禁止へ。日本も電子タバコ規制間近2019.09.182019年9月から受動喫煙防止法が段階的に施行されました。