治す努力は、もうしない。なんとなく、じつはこれこそが、いちばんのポイントかなと思うのです。努力するからこそ、いつまでも、じぶんの不具合に注意がいってしまう。意識が内側に向いてしまう。筋トレやジョギングがパニック障害に効くというのは、じつはなんのことはない、このことなんじゃないのかなと思うのです。きつい運動をして、意識を筋肉に向ける。徐々に成長する自分という存在に、意識を向ける。すると、強くなっていく自分に興味が湧いてくる。強くなろう、もっと速く走ろう。いう気持ちが、生まれてくる。するともはや、そこには「内向きの意識」が消えているのです。「黄色」を探すのではなく「青色」を探すようになった。「黄色」が意識にないから、気が付かない。入ってきても、無視することができる。意識がもう、そっちに向いていないのです。治そうとする努力は、ヤブヘビだった。治そうとする努力をしているほうが、なんとなく安心な気はします。言って、パニック障害になる人は、だいたいそこそこ健康なんです。すくなくとも、これといった病気はなかった。健康だったからこそ、原因不明といわれて、パニック障害と診断されたんですよ。心臓に重篤な問題があったら、ふつうに心臓病と診断されていたはずなのです。それは、じつは完全なヤブヘビなんですよね。つつかなくてもいいヤブをつつくから、怖いヘビが出てくる。しなくていいことを、している。ヘビが怖いなら、うつむいてヤブなんかつつかずに、木の実をとりにいこう。きれいな景色を見に行こう。そのほうが、ずっと安全です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。一覧に戻るTERAこのブログの管理人です。STAY「肥田式」ではなぜ腰を強く反らせるのかだから、歩けっつうの。