2015.06.04前回の続きです。前回は病気の話をしています。病気の話は聞きたくないという方はこのページからお読みください。https://www.daisy-seitai.com/2015/06/04/2793/をお読みください。泊りがけ...だったかな...で、52.6%強くなるそうです。(すみません講義が早くてメモを取れませんでした。大まかな内容を掴んでください。)森林浴セラピーを行った後、1週間後も免疫力はアップしたままで、30日経過後も、行ってすぐよりは落ちるものの、アップしている状態を保っています。泊りがけなど大掛かりなことは出来なくても一週間に一回公園を二時間散歩するだけでもNK細胞はアップする。森林の香りが「がん抑制する」ということはマウスさんの実験でも分かっていることです。意思と無関係に働く神経。最近では交感神経が優位になっている時間が長く、副交感神経優位になりづらく、自律神経が乱れている人が多い。交感神経の働きも必要で、副交感神経の働きも必要。どちらも活動性がしっかり動いていて、バランスが取れていることが良い。副交感神経はゆったりに対して積極的に働いています。ここで誤解がないように。≠ダラダラダラダラというのは余計にバランスが悪くなり体調を崩します。男子は30歳、女子は40歳前後から副交感神経の活動性が低下します。40歳前後だと、すぐに更年期障害って言われるけれど、原因がないかどうかを考えることも必要です。自然がたくさん電磁波が少ない...温泉旅行に行くと、朝、お腹がすきませんか?朝、お腹がすくということは、睡眠の質が良く胃腸が元気に働いているという目安です。一日で約20000回。1回の呼吸が良いか悪いかで、一日に20000回も違う。あれば良い呼吸をした方が良い。ちなみに、空気を1日に何キロくらい食べているかご存知ですか?食べ物は2キロ、水は2キロ...空気は20キロです。食べ物は、肝臓で濾過されて全身を回ります。普通の呼吸の6~7倍の酸素を取り入れています。=すごい量こう考えたら、深呼吸する時間を作った方が良いですよね?地球の空気が一番キレイな時間は朝4時です。人の活動が低下した夜に地球が空気を浄化してくれています。日の出前の空気が一番キレイ。10時前の日は、日焼けしにくい。午前の太陽光は優しい。心身がリセットされる。筋肉は自力で伸びることが出来ない。(出来るのは縮めること)必ず戻すような動きをしないといけない。↑弛緩してこそ、再び短縮が可能。心地よい時間を過ごすことが大切である。どんな病気を抱えているかよりどんな人が病気になるかを知る方が重要だ。場合、ご返信が遅くなる場合がございます。