髪にいい食べ物は、体にもいい食べ物です。英語でこのようなことわざがあります。“あなたが食べたものがあなた自身。”髪の毛の先端から足の親指の爪先まで、体の全ては口から入れた物によって作られています。呼吸で体を作ることはできません。今日食べた食べ物が1年、2年、5年後の体を作るという意味です。髪にいいと考えられる食べ物は、もちろん体にいい食べ物。反対に髪に良くないと考えられる食べ物は、体にも良くない食べ物ではないでしょうか。医師が執筆している書籍によりますと、認知症患者は肉食が多いデータがあります。肉も魚も体に必要なタンパク源です。それらの大きな違いは脂質です。「肉」の油は常温で固まっています。肉は、飽和脂肪酸を多く含んでいます。「魚」の油は常温でもサラサラしています。魚は、不飽和脂肪酸の多価不飽和脂肪酸のオメガ3を多く含んでいます。過剰な肉食はドロドロ血液の原因になります。血流が悪くなれば頭皮環境にもマイナス要因ではないでしょうか。この取っ付きにくい飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いをまとめると、このようになります。※スマホの場合、←表を左にスワイプできます。過剰な動物性脂肪の摂取は明らかに体に害を及ぼします。頭皮の皮脂バランスにも影響を及ぼすのではないでしょうか。カレー好きの方は多いと思いますけど、例えば、カツカレーは動物性脂肪が多すぎます。カレー好きでも、AGAとFAGAに気を使う方はカツカレーは避けていると思います。その点、魚に含まれている油はサラサラ成分ですから、体にプラスに作用します。質が良くない油オリーブオイル以外の油は酸化しやすい傾向があります。質が良くない油や酸化して古くなった油で揚げた揚げ物は過酸化脂質を多く含み、細胞を傷つける恐れがあります。カツカレーなんかは脂質が多く、あまり良くない油で揚げたカツはなるべく避けたいもの。体と髪にいいと考えられる動物性タンパク質は「魚」です。魚の中でも、青魚はEPAとDHAが含まれていますから、サラサラ血液が期待できます。乾燥イワシ、マグロ、サバ、サンマ、ブリ、シシャモ、アジ。その他の海の幸として、海藻類、貝、カニ、エビ、タコ類。野菜と果物には多くのビタミンとミネラルが含まれていますから、髪の成長をサポートするために積極的に摂りたいもの。「しいたけ」や「しめじ」は、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンD、食物繊維を含みます。血流を良くするためには、こまめな水分補給が大切です。水分不足では血液がドロドロになり、血流が悪化します。以上は、あくまで当ブログ独自の考え方ですから、肉を食べてAGAになるという意味ではありません。誤解が無いようにお願いします。(^^)ただ、過剰な動物性たんぱく質(肉類)の摂取は明らかに体に良くないのは確かです。医師が執筆している書籍では、過剰な肉類の摂取に警告を鳴らしています。できるだけ体にいいとされる食事を摂ることは、頭皮と髪の成長にプラスはあっても、マイナスではないと思われます。髪にいいサプリメントAGA対策のみならず、健康的な生活を送るためには、和食中心の食生活がベストです。髪は頭皮から生えているわけですから、髪は体の一部。十分な栄養素を摂ることは体にとってはもちろん、髪にとってもプラス。穀物や野菜、果物全般に言えるのは、食材の栄養素が昔と比べて減少傾向にあります。この原因は農業の変化、化学肥料によって土壌が痩せているからです。戦前までは、日本の農地は微生物が多く豊かな土壌でした。農地に与えた牛肥や豚肥、鶏糞などの有機物は微生物によって分解されて無機物、要は堆肥に変換されていました。農作物は微生物が多い土壌で根を張り、光合成により成長していたのです。その後、化学肥料の普及が始まり、農家はそれを使うことで合理的かつ短期間で農作物を育てることができるようになったのです。農家が化学農法を取り入れることで、収穫量がアップして農業経営に貢献してきました。そのような農法は土壌の微生物の減少という問題を引き起こしたのです。これにより、徐々に農地が痩せていき、農作物の栄養素も減少していったのです。以上が、農作物の栄養素が少なくなっている理由です。2倍、3倍食べることはムリ今となっては、おじいちゃん、おばあちゃんが若い頃と同量の野菜や果物を食べても、栄養不足に陥る傾向があるのです。いって、野菜や果物を2倍も3倍も食べるわけにはいきません。私たちの胃袋の量は一定です。そこで、良質なサプリメントの摂取が推奨される時代になったのです。「毎日、食事を摂っているのに、なんでサプリなんて飲む必要があるの?」といった疑問を持つ人が多いと思います。表面的には日本は食品が豊かな国です。コンビニは余ったお弁当を大量廃棄しているくらいですから、ある意味、食品の過剰生産の時代とも言えます。ところが、1つ1つの食材の栄養素が減少しているわけで、言わばスカスカな食べ物が市場で大量に流通しているのです。男性の体と髪にいいサプリメント男性は「雄」ですから、女性よりも積極的に摂取したい栄養素があります。髪にいいとされる栄養素はこちら。ノコギリヤシノコギリヤシは生殖機能への効果が高いとされ、アメリカ大陸の原住民であるインディアンは強壮剤として生活にノコギリヤシを取り入れていました。おすすめのサプリメントはこちら。医師が使うサプリメントアメリカには予防医学という概念があります。アメリカの医療業界は病気治療と同列で病気にならないための予防医療が進んでいます。このメーカーは創業以来、医師が患者に出すサプリメント一筋に製造しています。亜鉛は髪の成長に欠かせない成分で、体内に取り入れた栄養素を髪に変えてくれる成分です。各種ビタミン、ミネラル穀物や野菜、果物の栄養素が減少しているという事はイコール、ビタミンとミネラル成分が不足しがちになります。神奈川県のAGAクリニックで受けられる男性型脱毛症の薄毛治療は大きく2つ。内服薬と外用薬のAGA治療薬を使用する方法。頭皮に成長因子を注入するHARG/ハーグ療法やミノキシジル等の成分を注入する育毛メソセラピー、自毛植毛があります。クリニック湘南藤沢院はJR藤沢駅南口より徒歩5分。SBCは55院を展開する大手AGAクリニック。AGA治療の内容はAGA治療薬、毛髪再生メソセラピー、ARTAS自毛植毛、ドナーストリップ法、ダブルマトリックス。無料カウンセリング受付中。湘南メディカルクリニック大阪院はJR大阪駅-桜橋出口より徒歩5分。湘南美容クリニックと業務提携している。AGA治療の内容はAGA治療薬、毛髪再生メソセラピー、ARTAS自毛植毛、ドナーストリップ法、ダブルマトリックス。無料カウンセリング受付中。クリニックはJR秋葉原駅-昭和通り口より徒歩3分。男性女性のAGA,FAGA治療を行う。HARG-ハーグ療法認定施設としてAGA治療薬,LEDセラピーの併用も可能。女性のまつ毛育毛にも注力。毛髪診断士がアドバイスと相談に乗ってくれます。栄セントラルクリニックは名城線,桜通線-久屋大通駅より徒歩1分。夜24:00まで診療受付。栄セントラルクリニックは再生医療を応用した毛髪再生治療、HARG療法の認定医院。ハーグ療法の特徴は副作用が無く、性別と年齢制限が無いところ。記事を読む男女の薄毛対策!ハゲないための正しいシャンプーと湯シャンのやり方AGA,FAGA患者に警告!育毛シャンプーで発毛は期待できません。間違ったシャンプーのやり方で脱毛⇒薄毛のリスクがあります。頭皮環境を整えるための正しいシャンプーと湯シャンの仕方とは?意外とみんな知らない間違ったシャンプーの仕方とは?記事を読むガーデンクリニック発毛医療外来-福岡院(AGA,FAGA治療)福岡県福岡市ガーデンクリニック発毛医療外来-福岡院は地下鉄天神駅より徒歩3分。全国に6医院を展開する男性,女性のAGA,FAGA治療クリニック。AGA治療薬&オリジナル治療薬と外用薬の処方、HARG-ハーグ療法、発毛メソセラピー、自毛植毛の治療を行う。記事を読むアスク井上クリニック(AGA,FAGA治療-自毛植毛FUE専門)東京都新宿区アスク井上クリニックは西武新宿駅-北口より徒歩1分。男性女性のAGA,FAGA治療を行う。院長が20年以上の経験から開発した刈り上げない自毛植毛"i-SAFE"は高度な技術。自毛植毛の世界でアスク井上は間違い無くトップクラスの高い技術を持つ。記事を読むAGAヘアクリニック(AGA,FAGA治療-スマホ診察OK)千代田区外神田AGAヘアクリニックはJR秋葉原駅-電気街口より徒歩4分。男性女性の薄毛AGA,FAGA治療の専門クリニック。スマホで遠隔診療OK。血液検査3000円~、フィナステリド5500円。複数のAGA治療薬から濃度調整。副作用リスクを最小限に発毛を目指すAGAクリニック。記事を読むメンズサポートクリニック横浜院(AGA治療,発毛メソセラピー)神奈川県メンズサポートクリニック横浜院はJR横浜駅みなみ西口より徒歩5分。新宿にもクリニック有り。初診料,再診料,血液検査が無料。AGA治療薬が初月4200円~。頭皮に成長因子を注入する発毛メソセラピー治療。効果が表れない場合、治療費の返金保証制度有り。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。AGA,FAGA治療のクリニック選び.。