東京話し方教室(東京話し方スクール運営)は,「あがり症克服」に特化した話し方教室です。「話の出来が良くなくて落ち込むこと。」ありませんか?そして、その落ち込みに対する対処がとても大切です。話し方の練習を積めば、少しずつ確実に上達します。時には発表などで思ったほどできず、落ち込んでしまうこともあるでしょう。そんな時、せっかく自信を持ちかけていたのに、くじかれて元に戻ってしまうことがあります。ひどい場合には、「何をやってもダメなんだ!」と練習する前よりも自信を無くしてしまうこともあります。「話し方」や「あがり」と向き合い、練習を積むことで、少しずつでも確実に上達してます。上達を「落ち込み」が台無しにしてしまうのです。非常にもったいないことです。内面で感じる実感は非常に強いので、失敗したと感じると必要以上に不当に自分を責めてしまいます。「あがり」を克服するためには、しっかりとした自信をつけるまで、「落ち込み」から自分を守る必要があります。そのためには、失敗を受け流す工夫が必要です。ここでは、イメージを使った「失敗を受け流す方法」を1つ紹介します。1自分の横に、1本の川が流れているとイメージします。2失敗した時のイメージをクシャクシャと紙の様に丸めます。32で丸めたものを、横の川に投げ捨ててるイメージをします。すると、丸めた失敗のイメージは川下に流れ去ってなくなってしましまいます。気持ちが楽になったと思いませんか?イメージの力は強力です。シンプルな方法ですが、落ち込みそうになったら、速やかに処置し、あまり深く悩まないようにすることが大切です。東京話し方教室の講義では、他にも「失敗を受け流す方法」をお伝えしています。次の2つのことも気を留めてみてください。1聞き手から見ると、それ程悪い出来ではなかったかもしれないこと。(自分自身の印象より、聞き手が好印象を持っていることはよくあります。)2多くの人が、同じようなケースで落ち込んでいるということ。(同じような経験をしている人は、意外に多いものです。失敗するのは自分だけではありません。)悪いイメージが浮かんでも、あまり自分を責めすぎないようにしましょう。「そんなに悪くはなかった。」、「誰でも落ち込むことがある。」、「次は大丈夫」などとできるだけ肯定的な言葉を投げかけるようにしましょう。