06:00半年で15kg激太りするという異例の事態後に思ったことは、「このままじゃいけない」という危機感でした。左膝は体重が重いからか、痛みがだんだんと激しくなっていましたし。介護士をやめてフリーライターに転身した私は、筋肉量が減って代謝も悪くなったのか太っていく一方でした。結論から述べさせてもらうと、6月から始まったリアルなダイエット連載から5カ月の今、ようやく−10kgを達成しました!これは、主婦にフリーライターをしている“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。(写真:iStock)-10kgになりそうでならない......そんな時に過去に痩せた経験を思い返してみると、そこには堅い決意があったんですよね。「彼氏に可愛いって言われたい」とか「見返したい」という熱い思い。痩せたいと思う時って、それぞれみなさん理由があると思うんです。今回はラストスパートとして、食べるものをルーティン化してみることにしました。これは精神的にも身体的にも辛いものなので、「とっておきの日用のダイエット」として提案したいです。今まで通り、タンパク質をとるケトジェニックダイエットは継続しています。そのため、夕食は焼肉を食べたり、家族と同じメインメニューを食べていました。それでは、一週間で−2.1kg痩せることができたメニューをご紹介します。これは、独身女性が「彼氏と初めてのデート♡」とか「合コンがあるから痩せたい」という決意のもと、一週間で痩せることを目指したダイエットメニューです。私は全国に多くあるローソンの低糖質食品の調達で、お世話になっていました(笑)。ダイエットには揺るぎない決意が重要なので、私は「大好きな俳優のD・Fさんと一週間後にデート」という妄想で気合を入れたことも、一応お伝えしておきます(笑)。>東城ゆず記事一覧ライター・エディター1994年生まれ。11歳の頃からブログを運営。ライターやエディターとして、女性誌メディアや地元新聞のコラム枠まで幅広く活躍中。恋愛やママ友問題、介護士であった経験からリアルな介護問題まで幅広い知見がある。年子兄弟を連れ離婚の経験があり、現在は再婚に至る。春はもうすぐ、メイクアイテムも更新したくなりますよね。オフィスで出来るストレッチ3選デスクワークや家事など、気づかないうちに負担がかかっているのが腰。今すぐできる5つの対策ポカポカとした日差しが嬉しい春。この時期の肌荒れに悩まされる方は少なくありません。新型肺炎で白マスク不足...女子が使っても見た目OKなマスクは新型肺炎の原因となる「コロナウイルス」の影響で「マスク不足」の報道が相次いでいます。満腹なのに食べてしまう...爆食いに歯止めをかける3つの方法お腹が空いていないのについお菓子に手が伸びる、口寂しさを感じてコンビニに行ってしまう......。ビューティーチャイボーグメイクってどうやってするの?パーツ別に紹介!最近はやりの中華美人風メイク。“チャイボーグメイク”とも呼ばれています。透明感のあるお肌を作るには?スキンケアの5つのポイント!誰もが憧れる透明感のある素肌美人は、スキンケアをとっても大切にしています。ビューティーニキビに乳液をつけたらダメ?悪化させない選び方&使い方!ニキビができている時って、普段以上にスキンケアに気を遣ってしまうものですよね。今、あなたはどんな下着を着けていますか?って、ド変態のような質問からで失礼しました。毎日のアイテムを変えてみよう歯を白くしたくて、歯医者で行うホワイトニングや自宅で行うホームホワイトニングをしていました。冬は何かとイベント続きで、外食の機会も増えやすい季節。