7日(月)13時30分~15時30分ポールウォーキング講座(予約制)ポールウォーキング講座2本のポールを交互に身体の前方に着地することにより、正しい姿勢で安定的にバランスよく歩くことを基本としたウォーキングです。運動効果が高く、運動習慣がない人や足腰に不安がある人も手軽で安全に取り組めます。この機会にポールウォーキングを体験してみませんか。ポールウォーキングをすることによりロコモ予防を図りましょう。内容3日間コースを2回実施します。水分、タオル、健康手帳(お持ちの方のみ)※1回につき傷害保険50円が必要になります。※ポールは無料で貸し出します。運動のできる服装、靴でお越しください。水分、タオル、健康手帳(お持ちの方のみ)※1回につき傷害保険50円が必要になります。※ポールは無料で貸し出します。運動のできる服装、靴でお越しください。