記事別解析あしがライフ日々の運動や音楽その他日常をつづったブログです。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。荒川CRへ行きました。年末年始の疲労から回復したと思うので開平橋以北の区間でL4で10min×3set。こんな重いギアで漕ぎ続けられんのか?と最初は思いましたが意外と頑張ればいけるということが最近分りました。平均出力はそれぞれ253W,269W,247W。心拍は最後の1-2分で170超えそうで超えなかったので調子は良い感じでした。三本目はかなり足にきました。帰りの陸橋ダッシュしたら961Wの自己新記録が出ましたが、上手く加速できず後輪はスリップするはハンドルを思いっきり引き付けると前輪が浮くわで推進効率悪すぎで要練習です。