15:05受験勉強において最も大切なもの、それは「健康」です。食べ、よく寝、よく学ぶ。夜更かししたくなっちゃう気持ちもわかるけれど、遅くとも深夜1時ごろまでには寝るようにしましょうね。受験は大体朝勝負だからね。そこにピークが持ってこられるようにできるといいよね。本日は、良質な睡眠について書かれた「SLEEP」という本から、受験生が使えそうな項目をピックアップしてみました。夜はスマホは使わない部屋の温度は少し涼しいぐらいで寝ると良い(15〜20°Cぐらいがいいみたい。神経質になりすぎる必要はありませんが、気になるようであれば参考にしてみてください。そうそう、受験期の心構えはこんな感じ。受験期の心構えは、あの憧れのスポーツマンや芸能人のように「この時期、一番気を付けなければいけないことは?」受験生にそう訊かれたら、返す答えはこれが一番多いことでしょう。「体調管理です」当たり前だけれど、当たり前以上に大切なこと。準備においても本番においても、ベストパフォーマンスをすることってすごく大事だけれど、どんなに気を付けていたとしても、いつもがいつもベストパフォーマンスできるわけじゃない。そのことをちゃんと知っておこう。どんな映画でもどんな物語でもそうだよね。大体大事な時には逆境になる。そんな時が訪れたとしても、慌てなくていい。「なぜこんなタイミングで...」と落ち込みそうになるのもわかるけれど、こう考えるようにしよう。それは君が主人公だからだ。君はこの物語の主人公だ。主人公には試練がつきもの。不安と戦い、アクシデントと向き合い、その中で今自分ができる最高のパフォーマンスを目指そう。それが結果につながる。さぁ、君の物語を盛り上げにいこう。本日もHOMEにお越しいただき誠にありがとうございます。君の受験勉強で最も大切なもの、それは君自身だった。「第二の家」ブログは、神奈川県藤沢市に存在するHOME個別指導塾のマスコットキャラクター勉強犬が運営する塾ブログです。基本的に毎日更新しています。このブログには、8つのカテゴリーがあります。塾という場所が好きです。生徒の成長する姿を見るのが好きです。生徒や保護者と未来の話をするのが好きです。合格や目標を達成して一緒に喜ぶのが好きです。講師と語り合うのが好きです。教材とにらめっこするのも好きです。新しい人と出会うのも好きです。