目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー優勝。はずが、いつの間にかロードバイクが中心に。今朝はいい時間にいいレースがなかったので早起きして60kmと長めのレースに参戦。昨日のレース会場でGonzoさんと乗鞍前に最後の青山を登りましょうという話になって。今日は外で100km位走りたかったが、奥さんのPTAの用事の為自宅待機。仕方なく6時に起きてZwiftで100km以上乗ることにする。外は極寒で風邪引きそうだし、残雪で落車しそうだし、Zwiftで正解だったかな。ご承知のように17日開催予定であったSDA王滝は、本州を縦断するであろう台風18号の影響によりレース自体が中止となった。トレーニング6時起床。盆休み最終日ではあるが、天気はイマイチだし週末のシマノに向けて疲労を抜いておきたいところなのでZwiftで軽く回すに留める。今日は子ども達の授業参観日で6時半起床。2泊3日とはいえ、出張による疲労が溜まってるはずなのに熟睡できなかったので、8時から9時半まで二度寝。起きたらすっきりしたので明日のチーム練に備えて軽くローラー。先週、先々週でTSS1300程と自分なりに上げた、というか上げすぎた気がする。微妙に右膝が炎症してるっぽい。今週は月曜日L1以下のリカバリー30分、火曜日はL2、1時間強で55TSSと疲労回復に努める。