ストロングス社長業もアスリートのケアも変わらずに行っているため、ほとんど自分の時間がない状況である。場があるというだけでもコーチ冥利につきる。幸せだと思うし、本当はかなり嬉しいのである!では、その八幡山で、どんなストレングス&コンディショニング指導をしているか??少し書いてみることにする。就任してまず一番初めに手をつけたことは、「今までの古いスタイルのトレーニングをすべて改めること。以前はスクワットやベンチプレスを高重量でただひたすら10セット位行うという、はっきり言って最近では珍しいトレーニングメニューの内容だった。衝撃的だった・・・さらに輪をかけて、なぜか怪我人がとても多いのである。トレーニングの影響か?ヒアリングを行った結果、トレーニングを行うタイミングがおかしいことが判明した。ヘビーウェイトのトレーニングを練習前に行っていたのである!これはどういうことか?なぜ、練習前ではいけないのか?答えは簡単である。身体の出来上がっていない18・19・20歳のアスリートにヘビーウエイトトレーニング後にコンタクトスポーツであるラグビーの練習をさせたらどうなる?壊れるに決まっている。そこでまずトレーニングの内容を全面的に変更。TrainingもしくはH.I.Tとも言われる)にすべてのメニューを変更しもっと安全かつ効率の良いトレーニングにして怪我の可能性を減らし、SPARQトレーニングSpeed・Power・Agility・Reaction・Quickness)と融合させグラウンドでのパフォーマンス向上へ結びつけることを目標にした。スケジュールを大改革。昼間はラグビーの練習を思いっきりやって、その後ウエイトトレーニング。リー力を最大限に利用する。選手は週に2回だが、100名ちかい選手を2部に分けて行うのでトレーニングするほうは週4回なのだー!!!ということで、お伝えしたいことは日々増えてゆくのですが・・・また明治大学ラグビー部のトレーニングについては次回に続きます。それでは、激しいトレーニングをご覧ください!バランスボールもやってます。主将4年生)ベンチプレスもスロトレで。夏も終わり、9月に入って強行スケジュール。新年明けましておめでとうございます。環境2016.06.19第471回タンパから日本へ戻ったら、カウントダウンです。遅ればせながらあけましておめでとうございます。適正・・・無理はいかん。≪野茂投手!祝・200勝!記念レポート≫2005.06.16第43回お待たせしました!今年のオフトレ、一挙にお伝えいたします。Premium」のご紹介。ASIAトレーナー認定プログラム世界主潤のパーソナルトレーナーを育成するNSPA公認の資格取得プログラム。STRONG-S株式会社ストロングス株式会社ストロングスの企業概要や採用情報。TUBE動画チャンネル最新のトレーニングメソッドや貴重な映像を動画でお楽しみください。MEDIAメディアメディア関係の皆様へ本物のスロートレーニングを日々探求し、普及に努めております。