「頑張らない方がいいよ」など忠告を受けたりします。ブレーキか言い訳かわかりませんが、ダイエットも時間とともに飽きてきたりしてずるずると元のもくあみになったりします。先日、4日間の短期集中ダイエット(米抜き)をやってる最中も、4日連続でやせて、うれしさ半分、なんかやばいとか思いました。一昨日より、平常の一日二食ダイエットになり、しかも二日連続の晩飯カレーライス&バレンタインデェーの、お義理チョコを食べたので体重は、ほぼ元通りでした。三歩進んで二歩下がる。一日二食&ロングブレス・スクワットの継続でがんばります。16:43私も前回のダイエット時、ベスト体重の62�に近づくにつれて、心理的ブレーキが掛かり、これ以上は無理だ、と思いました。「体重が減り過ぎないように、何か食べないといけない」と考え、「1週間に1度だけ、甘いものを食べていい」ことにしました。するといつの間にか、「甘いものを食べるためにランニングする」と目的と手段が入れ替わってしまってました。それでも1月くらいは、体重が減り続けていたので、これでいいんだ、と油断し、気づいたら元に戻っていたというのが前回の失敗です。うちの妻も、痩せる痩せないに拘わらず、とにかく食べさせようとしてきますね。07:18無理してなければ、痩せすぎになる心配はありません。体は自動的に体重を調整します。09:5545rpmさんへ共感していただきありがとうございます。>一週間に一度だけ甘いものというのも、これまた悪魔の誘惑でしょうか?あまり食べないと、なぜか女房の機嫌も悪くなります。いつも以上に怒っております。(笑)食べると、「結局食べるんよね」とかいいながら喜んでいます。ダイエットは、奥深いものだとしみじみ思います。生活習慣が返られず、わかったいるけどやめられないという感じですね。09:55bprさんへ私の場合は、自動調整で普通に増量となります。21:15「チートデイ」はもろ刃の剣ですね。私には使いこなせなかったですね。妻が最大の反抗勢力ですね(-_-;)うちも相当手ごわいです。08:4445rpmさんへ「チートデイ」をググりました。(笑)わたしも、昔ネット情報で停滞期の打破とかでこのチートデイなるものをした記憶が蘇りました。100%確実に元のもくあみになりました。満腹の快感にみごとに引き込まれたのです。(涙)今回は、一日二食・ロングブレス・スクワットの3立てで、ダイエットしておりますが、基本は毎日体重計に乗ってこのサイトにUPすることだと思っております。昨日も、女房が大目にご飯を炊いている。USブログ型ダイエット日記「ダイエット☆マメグラフ。