マラソン必勝法などマラソンに関する事を日々お届けします。フォローお願いします。メニューは、皇居3周ビルドアップです。この練習は、フルマラソン(ハーフマラソンも)で自己ベストを出す為に、僕が思う1番やってほしいメニューです。ご参加いただいた方、ありがとうございました。9月になってから、参加者ずいぶん多くなってきました。レースシーズン近くなってきたから、ですかね。都内1周観光ランでした。1人で走るより、みんなで走ると頑張れますね。今日は、ANA整備工場ランでした。