最新の7記事2020/2/19豚肉のしょうが焼き2020/2/18ふわふわ丼2020/2/17ドライビーンズ2020/2/14鶏肉のケチャップ煮2020/2/13豚肉とブロッコリーのニンニク醤油炒め2020/2/12マカロニシチュー2020/2/10カレイの味噌バター焼き鶏のチーズ焼き2017年6月28日ご飯、みそ汁、(豆腐、長ネギ、わかめ)、鶏のチーズ焼き、スナップエンドウのナムル風炒め、バナナ・・・264kcalチーズは牛乳同様のカルシウムが取れる食材です。タンパク質と結合した状態なので、吸収力は抜群です。骨の強化や、ストレスの解消に役立ちます。