2018年12月22日その他ツイートシェアはてブ送るPocketこの記事では、髪を傷めない寝方について説明します。いったことに気をつけて寝れば髪を傷めずに済むのかがわかります。以下のような寝方をしている場合、寝ている間に髪が傷みやすいです。髪が濡れた状態で寝ている髪をおろした状態で寝ている乾燥した空気の中で寝ている濡れた髪はキューティクルが開いているので傷みやすいですし、髪をおろしていると、体と寝具との間でギュッと圧迫されたり、寝返りをうったときに寝具と擦れたりして、摩擦ダメージを受けますし、空気が乾燥していると髪の水分が奪われて髪がパサパサになります。このような寝方はNGなので、思い当たる節がある方は改善していきましょう。洗い流さないトリートメントをつける寝る前に洗い流さないトリートメントをつけることで、髪を摩擦ダメージから守ることができます。それだけでなく、成分が長く髪に残ることでじっくりダメージケアができるというメリットもあります。洗い流さないトリートメントの使い方2018.06.16しっかり乾かす濡れた髪はキューティクルが開いている状態なので、とても傷みやすくなっています。乾かしてキューティクルを閉じてから寝るようにしましょう。乾かし方については、以下の記事が参考になります。髪は自然乾燥とドライヤーのどっちで乾かすのが良いの?2018.06.02髪をまとめるor上へ流す髪をまとめたり、上へ流したりすることで、圧迫されたり擦れたりすることが少なくなります。まとめる場合は、トップでお団子、耳の下あたりで三つ編み・ツインテール・一つ結びなどが良いでしょう。いずれにしても固く結ばず、ゆるく結ぶようにしてください。結べない場合は、ナイトキャップを被るだけでもOKです。手触りの良い寝具を使う枕・シーツ・お布団などの寝具は、手触りの良いものを使いましょう。した手触りの寝具と、つるりとした手触りの寝具とでは、断然後者のほうが髪にとってやさしいです。同じように摩擦されても、髪へのダメージは軽く済みます。空調管理に気をつける乾燥した空気の中で寝ていると、髪の水分が奪われてパサパサの髪になってしまいます。なると静電気で広がったりもするので、空調管理には十分気をつけましょう。エアコンの風量を抑えたり、加湿器を使ったりしてみてください。まとめ洗い流さないトリートメントをつける。髪をまとめるか、髪を上へ流す。手触りの良い寝具を使う。空調管理に気をつける。MEまるみ元会社員の現フリーランス。家でまったり漫画を読んだりDVDを観たりしているときに幸せを感じる超インドア派です。