破壊を上回るスピードで修復される。風呂上りに保湿ケアをする。石鹸はカウブランドの無添加石鹸を使用。アトピーなのに背中にニキビができてしまうのもあり、この石鹸を手で持って直接洗うのが一番すべすべになる。こすりつけたら体の上で泡立てる。これが一般的に推奨されないやり方なのは知っている。昔は泡立てて手で洗ったり、天然のボディタオルのようなもので洗ったりいろいろしていた。母のボディの肌がきれいで、そういえば昔から石鹸じか塗りで洗っていたと思い、まねし始めたらとてもよかった。時短な上に乾燥もせず、ゼロとはいかないがにきびも減った。アトピーの出ていない顔はペリカンの泥炭石で洗っている。毛穴汚れを落とすのに優れている。適度なうるおいとさすがロングセラーである。カウブランドを顔に使うと乾燥を感じるし、体にペリカンを使うとにきびができてしまうのだ。絶妙なさじ加減でできている。アトピー部分の保湿ケアにはまずソンバーユを塗る。皮脂を補うイメージだ。そのあとあせもジェル。あせもジェルは首アトピーに特に使いやすい。クリームでは余計に痒くなってしまう部分にぴったりだ。私は首の後ろが謎に痒かったがあせもジェルで治った。首全面も痒いのだがこちらは乾燥していてクリームも必要とする。前面はまだ治っていない。副作用おそらく朝風呂のせいだと思われる副作用が、自律神経の乱れです。熱いシャワーなら交感神経にスイッチが入るのでしょうがじわじわと温めることに意味があります。朝風呂で、活動的になりたい日中に眠気やだるさが出てしまいます。