マラソン必勝法などマラソンに関する事を日々お届けします。フォローお願いします。今日、米かつぎマラソン5キロの部走ってきました。13キロのトレイルレースですが、5キロかついでいるので、きつい汗笑ゴールした時3位か4位かと思ってましたが、まさかの2位、マラソン人生で初の入賞でした。走る前から出来たら、入賞したいと思ってましたが、入賞した後嬉しさよりも疲れたなぁが正直な感想でした。走るのは楽しいけど、筋トレはちょっとという方多いのでは、ないでしょうか。僕も以前はそうでした。スクワットなど下半身はやるけど腹筋は必要ないかなって、方も。腹筋超重要(タイム速くなります。メリットたくさん...続きを読む来年チャレンジ富士五湖100キロペーサーやります。(勝手に笑)&ペーサーについていく時の注意点2019年10月25日おはようございます☀さぬがです。昨日は来週木曜日行う、取手周辺ランの試走いってきました。来年チャレンジ富士五湖100キロでペーサーやります。大会側に頼まれた訳ではありません笑(もちろん参加費も宿泊費も全て自腹です。多くの方の完走、より長い距離を走る為のお手伝いをしたいからです。今日は、ANA整備工場ランでした。