前はこんなことなかった。アタシの睡眠障害は治り始めてるのかもしれません。(ただしデパスの効果はそんなに長くないので、夢をバンバン見ましたが)台風でも、相方はんとDVDを返し&買い物に行きました。外出できただけよしとしよう。...さてさて話は変わります。自分のうつ状態がほぼ精神面に出なくなり(ひどく落ち込んだり希死念慮が出るとかがなくなった)、体調だけに出るようになりました。長期療養のおかげでだんだん病気が良くなってるのが分かる。なってから思うのが「月経」との関係。最近痛烈に思うのは、PMS(月経前症候群)との相乗効果でうつ特有の体調のひどさもその波にザッブーンザッブーンと振り回されること。昔から実はそうだったのかもしれませんが、PMS云々以前に「うつ病」がひどく、しょっちゅう具合が悪かったので気がつかなかっただけか?それは分かりませんが。♪サイトはここをクリック!→基礎体温表byウーマンコムこのサイトを利用するには最初、無料で「住民登録」をするだけ。あとは毎朝基礎体温を測って入力していきます。すると自動的にデータをグラフにしてくれる!しかも、それを印刷して病院に持っていくこともできます。このサイトの一番いい点は、基礎体温を測ったらパソコンで入力できるだけでなく、ケータイからも入力できるので枕元で簡単に入力できる点!例えば、基礎体温が36.32°Cだったら、題名に『3632』とだけ入れて送信っ!そうすると、後でばっちりデータができてて、パソコンで見るとグラフができる!それと「おおー。お知らせメールが来ること。「妊娠しやすい時期です。排卵期は一つのことに取り組んでみるのに最適!」などとメッセも入って来ること。これで、妊娠を望んでる人はそれぞれの相方さんと頑張ればいいし、アタシのように排卵痛で死ぬ思いをした人は「おおぉ気をつけねばっ!」と思えばいい。どちらでもない人は「趣味でもがんばってみるか〜」と取り組んでみるのもよし。超ベンリーーー!このサイトを使い始めて1ヶ月ぐらいなので、PMSと自分のうつ病の相関性はまだまだ把握できてませんが、数ヵ月後これで何か分かって、自分で体調管理ができたらモウケモンだなぁと思います。うつ病にPMSも関係あるかも?と思っる女性の方、ぜひドゾー!めんどくさがりのアタシでも続いてるので、使いやすいですぞよ!今日の黒吉:最近外にも興味を持ち始めた。車を見る姿はF1を観戦する人みたいに首をぶんぶん。お気に召したらポチポチッとな。初めましてー氷柚子と申します。PMS(月経前症候群)のこと参考になりました!そしてもっとも興味をもったのは『黒吉くん』(*ノωノ)猫2匹飼っていて、見た目黒吉くんそっくり。気の強い愛猫、2年前15年の生涯だったけど病気でなくなりました。黒吉くんみてると、やんちゃだった頃思い出します(*^-^)今は1匹あたしべったりの16年目の愛猫がいます。1度死にかけそうになるまで危険なときもあったけど、元通りブクブク体重も増えまだまだ側にいてくれそうです。22:46投稿者:きちゅー>たっかちゃん「住民登録」は簡単だったよ確か!使ってみるといいよ〜。>風なぎさんデジタルの体温計は便利っすよ...。>KANAUさん黒吉は日々大きくなっております。猫らしくなってきました!ホルモンバランスはほんまやっかいですよねぇぇ。>ゴン太の嫁さんうむー鉄分ですかぁ。自分レバー好きなんですけど毎日食べるってわけにはあかんし...。栄養の偏りでうつ病ほか精神病になるって話は聞いたことあります!やっと料理もできるほどに回復したし、ぜひそのサイト見てみます!>カネゴンちゃん体温計買ったほうがいいよ〜。もの時婦人科にかかったときに必ず「基礎体温は?」って聞かれるし〜。>しーあさん昔はお昼をがっつり食べる派だったんですけど、うつ病で摂食障害になったら「食べたらアカン」みたいな考えになっちゃって...。3食食べて動ければ確かに健康的!>あずちゃん体温計持ってるならあとは計るだけ!レッツトライ!>ぴんくのらんどせるさん黒吉には将来赤のリボンですね〜やっぱ!>あっきーちゃん関係なくないよ!もう1人!!がんばれ〜。それと、うちら婦人系の病気がしやすい年齢になったので(泣)念のためにもつけといたほうがいいと思うよん。>前向きな心と人のぬくもりさん毎日の健康管理は大変ですが、大切ですよね〜。出来る限り頑張りますわ〜。22:24投稿者:前向きな心と人のぬくもりこんばんは。毎日のことだから、大切なんですよね。(^○^)またお立ち寄りください。便利なサイトがあるものね・・・(≌д≌)アタシはもう関係ないからいいが。16:27投稿者:ぴんくのらんどせるやっぱり黒吉は赤のリボンかなぁ・・・。のぞいてる姿を外から見ても楽しいがな。