今の自分に満足していますか?自分磨きの目的は「好きな人を振り向かせたい」「もっと魅力的な女性になりたい」「仕事や学校とプライベートを充実させたい」など人によって違いますね。目的があっても何をどうしたらいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。この記事では自分磨きに悩んでいる女性に向けて、簡単にできる自分磨きについて外見編、内面編、スキル編に分けて紹介していきます!誰でも挑戦しやすいものばかりなのでぜひ参考にしてみてください。女を磨いて男性を虜にしちゃいましょう!!この記事の目次はじめにライバルに差をつける!外見編いいなっと思われる!内面編もっと素敵な女性に!スキル編まとめはじめに自分磨きを一言で言うと、外見や内面を磨いてもっと素敵な自分にアップデートすることです。している充実な日々を送りたいですよね。自分磨きのコツは「どういう自分になりたいか」明確な目標を立てることです!例えば、理想の芸能人はいますか?私は石原さとみさんが理想です!石原さとみさんは男性からだけでなく女性からも高い人気を集めていますよね。何回でも見返せるくらい、失恋ショコラティエのサエコさんが忘れられません!色々な表情を見せて様々な魅力がある石原さとみさんに少しでも近づきたいです。そのために雑誌やテレビ、YouTubeを見てメイク方法やスキンケア方法などの外見はもちろん、表情であったり周りへの対応であったり内面も参考に自分磨きしています。理想は高すぎるくらいがちょうどいいんです!好きな女優さんやモデルさんなど、理想の女性像があればその理想に向けて努力しやすいですね。これを機に理想の女性像を見つけてみるのもいいかもしれません。外見を磨くとる目に見えて変化がわかるので、自分磨きがもっと楽しくなります!髪の毛がぼさぼさだと老けて見える印象があります。ツヤがある髪の毛がいいと思います!どんなに可愛くてもムダ毛を見つけてしまうと引いてしまいます。露出が多くなる夏はちゃんとお手入れしててほしいです。痩せすぎは嫌だけど太っているのは論外です。女性らしい体型が好きです。している肌や吹き出物が多い肌は不潔に思ってしまいます。女性も最低限の清潔感は必要だと思います。女性らしい香りが動いた時にふわっと香るのがたまりません!キツイ香水よりシャンプーなどの香りが好きです。上記の口コミを見ると外見を磨くことの重要性がわかりますね。この記事では7項目に分けて具体的に紹介していきます!しっかり保湿をして透明感のある肌に肌ってそこまで重要じゃないように見えて、実は1番無意識に見ているところです。顔がすっごいタイプなのにお肌が残念...みたいな男性に出会ったことはありませんか?知らない間にあなたもそのように男性からも見られているかも!やっぱりみずみずしい水分たっぷりのお肌をした女性に憧れますよね。毎日加湿器を使ってお手入れしたり、高価な化粧品を使うのって難しいですよね。そこでおすすめなのがシートマスクです!シートマスクは顔に貼るだけで、貼っている間は両手が空いているのでその間に歯を磨いたり、ストレッチをしたり出来ますね。おすすめなシートマスクはメディヒールのシートマスクです!累計販売数は10億枚を突破するほど。メディヒールは世界中で人気の韓国コスメブランドです。色々な種類があります。一枚ずつ梱包されているので、自分へのご褒美として使ってみるのもいいですね!普通のドラックストアでも取り扱いがあり、通販だとまとめ買いでお安くなっていることもあります。チェックしてみてください!いつでも準備OK!すべすべ肌に肌を露出する時、かさつきや黒ずみは気になりませんか?赤ちゃんみたいなすべすべ肌は永遠の憧れですよね。スクラブを使用して、定期的に古い角質をさっぱり落としてあげましょう。ヒジやヒザは角質がたまりやすいです。ザラつきが気になるところをマッサージしてみてください。大容量なのにコスパも良く、初めての方でも挑戦しやすいスクラブです。夏は露出が多くなるので気になりますよね。自分でお手入れしてしまうと剃り残しがあるし、面倒くさいし、時間がかかるし大変ですよね。全身脱毛の施術時間が早いC3は脱毛の期間や回数の制限なしで納得できるまで通うことが出来ます。脱毛は今すぐ始めても完了までに1〜2年かかってしまいます。早く始める程終わりが早くなるので、まずはカウンセリングを受けてみることをおすすめします。この機会に「C3(シースリー)」に行ってみてください!こっそり鍛えて憧れのボディにみなさんは理想の体型ってありますか?私は深田恭子さんや田中みな実さんのように、年齢を重ねても衰えることなく綺麗であり続ける女性でありたいと考えています。理想の人がいるとその人に近づきたいというのがモチベーションに繋がります。その人の写真をたまに見るのも良い効果がありそうです。人それぞれ悩みは違うと思いますが、電車の中で出来る気軽に出来るエクササイズについて紹介します!通勤時間や通学時間って何をしていますか?電車の中でスマホを触っているだけではありませんか?もしも片道1時間の道のりなら、往復で2時間も電車の中で過ごすことになります。一日のうちの貴重な2時間を費やすわけですから、その時間にこっそりトレーニングしてみましょう!座ってできる!両足浮かせエクササイズ座ったときもエクササイズのチャンスです!太ももを引き締め腹筋にも効く、スマホを触りながらでも行なえる簡単なエクササイズです。両足を揃えて、ゆっくり床から離します。足はかかとを突き出すようにつま先を上向きにし丹田を意識して、そのまま10~30秒静止します。自然に息をしたまま、そっと脚を下ろします。1〜3を3回繰り返しましょう。足を床から離した時には膝と膝を押し合うようにして内腿も引き締めます。おへそから指3本分下にある丹田を意識すると腹筋への効果が高まります。つり革を利用することでバランスもとれ、普段はなかなか刺激しにくいふくらはぎを効率的にエクササイズできます。つま先をやや外側に開いて立ち、左足を軽く曲げ右ふくらはぎの裏側に添えます。息を吸いながら、右足の親指に力をいれるようにしてかかとを床から離し10秒キープします。息を吐きながら、かかとを下ろします。(余裕があれば、かかとを床に付けず繰り返す)1.〜3を左右各3回繰り返しましょう。踵はできるだけ高く上げるとその分効果が高まります。逆に、つり革に体重をかけてしまうと効果がなくなってしまうので要注意です。簡単!両脚バランスエクササイズ最後に一番シンプルなエクササイズを紹介します!あえてつり革につかまらず、揺れる車内で体幹部全体(腹筋や背筋)を鍛えます。このコアマッスルを鍛えると、次第に代謝量が増え、脂肪の燃焼率がアップして痩せやすいカラダになります。つま先をやや外側に開いて立ちます。体全体は余計な力をいれずに、ひざと腰でやさしくバランスをとるようにします。足の間隔は開き過ぎないように、足の裏の感覚と丹田を意識するとバランスが保てます。通勤時間を上手く活用して自分磨きをしてみるのもおすすめですよ!誰もが憧れる!綺麗な髪に1番周りに変化を気づいてもらいやすいのは髪型です!髪色、髪の長さ、ヘアアレンジを変えるだけで雰囲気がガラッと変わります!例えば、恋をしたい方におすすめのカラーは透明感を引き出すグレージュやブルージュです。儚げなカラーで守りたいと思われる女性に♡また、王道のピンクブラウンやラベンダーグレージュもおすすめです。ヘアカラーが綺麗になっても、乾かし方が雑だとせっかくの髪の毛が台無しになってしまいます。乾かさず自然乾燥に任せて半乾きで寝ているというそこのあなた!それは今日からやめましょう!ドライヤーで乾かす前の濡れた髪はキューティクルが開いており、水分が逃げやすくダメージを受けやすい状態にあります!そのためドライヤー前にヘアオイルでキューティクルを保護する必要があります。保護することでヘアカラーを保ちやすくもなります。おすすめのヘアオイルはルシードエルの#EXヘアオイルです。こちらは洗い流さないトリートメントで、モテそうなやさしく華やかなフローラル系の香りがしますよ!濡れた髪は長時間放置せず、すぐに乾かしましょう!濡れた時間が長くなるほど髪の毛は傷んで行きます。お風呂を上がって15分以内を目安に乾かしましょう。タオルで水気を切るくしでとかして、ヘアオイルを付ける根元→中間→毛先の順を意識して乾かす9割乾いたら、冷風に変えキューティクルを整える上記を意識して乾かす事で髪にツヤが出てくると思います。姿勢なんか意識してもなにも変わらないんじゃないか...そう思う女性も多いと思います。姿勢が良いと見た目も変わりますし、自信があるように見え心に余裕もできます。女優さんやアナウンサーに姿勢が悪い人って見かけませんよね。背中が丸まっていると年齢より老けて見えたり、疲れているように見えたりします。姿勢を良く保つと見た目だけでなく、基礎代謝も良くなるので痩せやすい体作りにも繋がります。目が離せなくなる綺麗な女性ってやっぱり姿勢や歩き方まできちんとしていて素敵ですよね。正しい姿勢を身につけるためにも下記を意識しましょう。頭が上から糸で吊り下げられていることをイメージする筋トレをするスマホは正面から見る足を組まないまずは常に引っ張られていることを意識し、綺麗な姿勢を習慣付けることが大切です。頭が上から糸で吊り下げられていることを意識してみると、自然と背筋がピシッと伸びるそうです。頭が出ないように顎は軽く引き、肩の力を抜いてまっすぐな姿勢を保ちましょう。座っている時も同時です。それに加えて、背もたれにもたれず、少し隙間を開けて上から糸で吊り下げられている感覚を意識してみてください。体の中心である軸がブレてしまうと、姿勢が崩れてしまいます。その軸を支える筋肉であるインナーマッスルを鍛えましょう。プランク両ひじと両足の4点で身体を支え、一枚の板のように固め1分間保ちます。1分なんて余裕って思いますが、意外としんどいです。お腹をへこませて腹筋とお尻を締め、太もも裏(ハムストリング)を緊張させます。その際に背中がまっすぐなるよう注意し、お尻を下げるよう注意してください。サイドブリッジひじと足の外側で身体を支えます。ひじは肩の真下に、体と床で三角形を作るイメージです。10-20秒姿勢を保持し、反対側も行います。自分が出来る範囲で無理のないようにインナーマッスルを鍛えてみてください!スマホを見るときって自然と頭が下がってしまい、姿勢が悪くなってしまうことが多いです。これはスマホ首(ストレートネック)と呼ばれており、スマホやパソコンを長時間使用する人に多い症状です。肩こりだけでなく首こりや頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気だけでなく、顎関節症や側弯症などを引き起こす可能性があります。首への負担を和らげるために、スマホを目の高さに持ってきて、なるべく頭を下げない姿勢を意識しましょう。足を組むことは体の歪みの原因になります。それだけでなく、太ももが太くなったり、お尻が垂れる原因にも...意識してもなかなか習慣は直りませんが、足を組まないよう意識しましょう!無意識に足を組んでしまいがちなので、周りの友人に伝えて注意してもらうのもいいですね。メイクでみんなの視線を独り占め!いつも10分15分で急いでメイクを仕上げていませんか?時間がある時は色々なコスメを使ってみて下さい。この色は合わないな〜、このリップを塗ると顔色が明るくなる!など新しい発見があるかもしれません!美容系のYouTubeを見たり、自分が好きそうな雰囲気の雑誌を見て知識を得るのもいいですね。最近ではInstagramで化粧品について詳しく記載しているアカウントをあるので手軽にチェックできます!可愛い女性って昔からメイクが上手な訳ではないんです!初めての頃は自分に合うチークが分からなかったり、眉毛もがたがただったり、アイメイクが濃すぎたり、色んな経験を乗り越えて努力を重ねて綺麗なメイクをする事が出来ています。今からでも全然遅くありません。女性はおしゃれをして、メイクを研究すればするほど可愛くなれます!でも私は一重だからメイクをしても...と悩んでいる方はいませんか?最近では二重メイクの商品の種類が増え技術もかなり上がりました。寝ながら二重ラインを癖付けが出来るナイトアイボーテがおすすめです!瞼の脂肪が少ない方なら、幅を欲張らなければ短期間で二重になることが出来ます!私も使ったことがあるのですが、最初はコツを掴むまで同じラインで癖付けするのが難しかったです。コツを掴んでくると普通のアイプチより接着力が高く、塗る時の癖付けにはぴったりでした。頑固な二重の方にはあまりおすすめ出来ませんが、二重幅を広くしたい人も挑戦してみる価値はあると思います!リップを塗るだけで顔の印象って一気に変わりますよね!唇がピンクか赤かオレンジかで雰囲気が違いますよね。IDOLのアカリップです!色はほっとかないでREDとこなれBEIGEがおすすめです。色が可愛いだけでなく、ボリュームアップ効果もあり唇をぷるっと見せてくれます。ティントなのに高保湿なのでバッグの中はこれ一本で大丈夫です!男性が夢中になる香りを纏おうモテそうな女性ってキツイ香水の香りじゃなくて、ふわっとほのかにいい香りがしますよね。男性に人気な香りはシャンプーやせっけんの香りです。そこでおすすめなのがshiroのオードパルファンです!1番人気はザボンの香りです!せっけんのように清楚な香りがします。つける箇所は手首やうなじがおすすめです!上級者になると胸元や太ももに着けるようです。1〜2プッシュが適量です。つけるタイミングは自分が香ってほしい時間の20〜30分前です。外見に続いて内面も磨いていきましょう!いくら外見に気を遣えていても、内面に気を遣えていないと男性は振り向いてくれません。内面はその人の良さがたくさんですところなので、しっかり自分磨きをしてライバルと差をつけちゃいましょう!いつも笑顔の女性はついつい目がいってしまいますね。女性の笑顔は最強だと思います!さりげなく感謝を伝えることが出来る子はいいなって思います。意外と出来ていない子が多いので!!サラダの取り分けみたいなあからさまな気づかいじゃなくて、料理を持ってきてくれる店員さんにありがとうございますって言える、ちょっとした気遣いができる女性にグッときます。上記の口コミを見ると見た目だけじゃなくて、人間としての魅力も大切なことがわかりますね。今回は5項目に分けて紹介していきます!「あの子可愛いのに中身がな〜」と思われないように、心まで素敵な女性になりましょう!自分に自信を!とびっきりの笑顔で可愛くなるために1番重要なのは自分に自信を持つことです!どんなに努力して可愛くなっても、自分自身が自分に自信がないとキラキラした表情は出来ません。自信が武器になるのです。自信を持つためには「私は自信がある」「私は可愛いくなった」という、セルフイメージを持つことが大切です。過去に褒められたことを思い出してみるのも良い方法です。自信がみなぎりますね!自信が付くと余裕が出てきて、自然と笑顔になれますよね。自分の欠点を認めて、もっとレベルアップしたいと思う女性は輝いて見えます!そうやって輝いている女性の笑顔はとびっきりに輝いて見えますね。笑顔にとらわれずに、自分を好きになって自信を持つことから始めてみましょう!恋愛に積極的になってみようみなさんは恋愛に積極的になれていますか?出会いがないからしょうがないって言い訳していませんか?恋をすると女の子は可愛くなれます!好きな人にもっと可愛いって思われたいですよね。好きな人がいる方が自分磨きのモチベーションも格段に上がると思います!実るか実らないかの結果より、自分がどう変われたかが大切だと考えます。恋愛で見た目はもちろん変わるかもしれませんが、中身も変われたらもっと貴重な経験になりますよね。傷ついたとしても、貴重な時間を過ごすことが出来れば、結果的に自己の成長に繋がります。失敗を恐れずに自分から出会いの場に行ったり、気になる男性を誘ってみてはどうでしょう??やらずに後悔よりやって後悔です。恋愛だけでなく友人に対しても同じだと思います。「あの時こうしとけばな...」と思う時が来ないように、目の前のことに全力で取り組みましょう!このサイトでもおすすめの出会いの場を紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。【2019年最新版】出会いがない大学生はこれ!意外と知らない穴場の出会いの場まで徹底解説。感謝の気持ちを伝えよう感謝の気持ちをちゃんと伝えられていますか?してもらって当たり前、やってもらって当たり前ってなっていませんか?飲食店でもよく見かけるのですが、店員さんが料理を運んでくれて当たり前、お会計してくれて当たり前となっていませんか?そこで感謝の気持ちを伝えることが出来れば店員さんも嬉しい気持ちになりますし、自分自身も自然と笑顔になれますよね。当たり前のことを当たり前だと思わずに、小さなことにも感謝の気持ちを持ちましょう。その気持ちを伝えましょう!感謝の気持ちや笑顔は伝染していきます!たくさん「ありがとう」を伝えてみてください!きっと自分にも「ありがとう」は返ってきます。愚痴を言わない1日1回くらいはイライラすることとか不満に思うことってありますよね。愚痴を言う方は楽になれますが、聞かされる方はいい気持ちにはなりません。イライラが募って疲れてしまいます。愚痴が止まらない人との会話って面倒くさいなーって思ってしまいますよね。愚痴を言うと自分の価値が下がってしまいます。誰かのせいにする前に自分にも非はないか振り返ってみてはどうでしょうか。しても話を聞いてほしい時はだらだら人に愚痴を話すのではなく、メモに書き出してみると落ち着くかもしれません。愚痴は表に出さず、楽しい話をした方が周りもハッピーになれます!さりげない気遣いをさりげない気遣いが出来る女性って素敵ですよね!ご飯の時の取り分けって自分がよく見えるように計算してる感が出てしまいますよね。する気遣いより、さりげない気遣いの方が上品でおしとやかにアピールができます。教科書を貸して返って来た時、そのまま返ってくるのではなくお礼の手紙が着いていたり小さいお菓子のお礼も一緒だと「この子はモテるなあ」ってなりますよね。出来ることならば出会った人みんなを虜に出来る女性になって、気になる彼をゲットしたいですよね。没頭できる趣味がある女性はいいなって思います。一生懸命なれる女性って素敵だと思います!箸がきちんと持てないのはマイナスポイントです。箸だけは綺麗に持って欲しいです。落とすためのテクニックってわかっていてもドキドキしてしまいます。身につけて欲しいです。上記の口コミを見てみると、余裕のある女性に心を惹かれるようですね。モテる女性になるために、あるとプラスになる自分磨きを紹介していきます!趣味や習い事を楽しもう「趣味はなんですか?」と聞かれたときに、しゃべれる趣味はありますか?共通の趣味があれば一気に仲が縮まることもありますよね。夢中になれるものがあると嫌な方があっても気分転換が出来、ストレス解消にも繋がります。最近はこれいう趣味がない方も多いです。カメラ、食べ歩き、スポーツ、筋トレなどなどいっぱい候補がありますね!習い事を始めてみるのもいいですね。共通の趣味が縁で、その場で出会った人たちと会話することが出来ます。ペン字、ヨガなどがあります。身に付ければ一生自分のものになる習い事もあります。自分の好きなことだけを磨くのではなく、将来のためのスキルをグレードアップしてみるのはどうでしょうか。身につけよう教養ってよく聞くけど実際どういう意味かあまり理解できていないですよね。文部科学省のホームページによりますと、「教養」とは、個人が社会とかかわり、経験を積み、体系的な知識や知恵を獲得する過程で身に付ける、ものの見方、考え方、価値観の総体ということができる。簡単にまとめると、すぐに使えない知識が教養であり人生を豊かにするものです。1人の女性として魅力的になりたいですよね。教養を身につけるにはまず本を読みましょう。太宰治や夏目漱石などの難しい小説ではなく、自分が気になった小説を読んでみてください!マナーも教養に含まれます。振舞い方の1つで「この人はきちんとした人だ」「いい女性だな」と相手に思わせることが出来るかもしれませんね。マナーは身につけようと思ってもそう簡単に身に付くものではありません。(だいわ文庫)を読んでみてください。可愛らしい挿絵が多く、楽しみながらマナーを学ぶことがことができます!褒め上手になろう褒められると嬉しい気持ちになりますよね。人を褒めることは人間関係を良好にするためにも必要です。褒め上手になると幸せを引き寄せることが出来るかもしれないですね!まず相手の良いところに目を向けてみましょう!最初はその人のファッションであったりメイクであると褒めやすいと思います。褒め上手になるには、相手のことをしっかり観察することです。相手が求めていることに気づけるようになりたいですね。会話中にさらっと褒めることが出来れば更にいいですね。異性にモテる女性は褒め上手な人が多いです。恋愛心理学を実践してみよう自分からアプローチするよりも、男性からアプローチされた方が嬉しいですよね。知らないうちにそのアイドルを好きになっていたなんてことはありませんでしたか??それがこの例です。単純接触効果は相手と接触する時間を長くするのではなく、接触する回数または会う回数を多くすれば効果が発揮されるのです。時間より回数を意識しましょう!単純接触効果を使うために、好きな人に毎日顔を合わせるのは厳しいと思った大学生はいませんか?確かに顔を合わせることに越したことはないです。多ければ多いほど良いということではありません。2、3回が最も効果的だとされています。好意は返ってくる(好意の返報性)相手から好意を受けるとその分好意を返したくなる心理を好意の返報性といいます。なりますよね?これも好意の返報性に当たります。相手に好意を見せれば相手からも好意が返ってきて、男性との距離が縮まりやすいということです。ここでポイントなのが好意を直接伝えるのではなく、さりげなく伝えることです。「この好意なら返せられる」と思える程度の少しの好意を相手に伝えるようにしましょう。する(ミラーリング)ミラーリングとは相手の表情や仕草、姿勢などをマネすることです。相手のマネをするだけで親近感が上がると心理学的にも証明されています。気になる相手が笑っているとしたら自分も笑顔になったり、食事中は同じ物を同時に食べたり、頬杖をついたら自分も頬杖をついてみるとよいでしょう。相手にわかりやすくマネをしてしまうと不快な気持ちにさせてしまうこともあります。さりげなくマネをすることがポイントです!なるほどー!と思った情報をあったのではないでしょうか。恋愛心理学を駆使できれば最強のモテる女性になれるかもしれないですね。まとめ外見編、内面編、スキル編の3つに分けて自分磨きの方法を紹介してきました。何か1つでもみなさんの自分磨きの参考になれば嬉しいです。気になる項目があればぜひ挑戦してみてください。Hirota117Growth【決定版】初心者でもわかる相席屋の実態!【外国人の彼女が欲しい男性必見】誰でもできる彼女の作り方徹底解説!人気記事ランキング【2020年最新版】出会いがない大学生はこれ!意外と知らない穴場の出会いの場まで徹底解説。彼氏の作り方を徹底解説!リゾートバイトって出会えるの?そんな疑問を徹底解説。