モチベーションってそんな大事?モチベーションっていうのは日本語でいうとやる気のこと。カッコつけると「動機」って言ったりします。(キリッ)ソフトテニス強くなるために一番大切なものは何か?瞬発力?器用さ?頭の回転の速さ?色々ありますが「一番」大切なのはやる気です。確認ですが努力せずに勝つなどありえない。これはよくお分かりかと思います。生まれつきの才能で他の人より勝ちやすい人はたしかにいます。ソフトテニスというスポーツは才能の差で勝負が決まるほど甘くはありません。強い人、勝ち続けている人は皆必ず努力しています。勝つためには努力が必要。努力するためにはなにが必要か?それがやる気ですよ!努力するためにはモチベーションをうまく保つ必要があるんです。注目すべきは一流のアスリートはモチベーションの保ち方も一流ということです。モチベーションをうまく保てれば確実に強くなることができます。モチベーションについて勉強するモチベーション上がってきた?(^。^)モチベーションの種類モチベーションには大きくわけて2種類あります。外発的動機と内発的動機です。外発的動機というのは頑張る理由が周りから与えられる評価とか罰にあるようなやる気のことです。いうのは頑張る理由が自分の興味とか関心にあるようなやる気のこと。成長するのが楽しい!もっと強くなりたい!ってな感じが内発的動機です。一流のアスリートは外発的動機と内発的動機どっちのタイプのやる気をもっているでしょうか?...考えましたか?答えは内発的動機です。一昔前までは「理不尽なくらい厳しい練習じゃないと根性が身につかない。根性ない奴は勝てない」という認識が常識でした。たしかに楽な練習ばかりでは勝てるようにはなりませんが理不尽な練習では外発的動機が大きくなってしまいます。怒られたくないから頑張る。これでは最高のパフォーマンスは出せないわけです。何よりつまらないですよね?やらされてるだけの練習してソフトテニス楽しいわけない。楽しくないからやる気が起きない。やる気起きないから練習に集中できない。やらされてる感が強くなる...ちょー悪循環。楽しいからさらに上を目指したくなる。練習に励むさらに成長する...という最高の状態になる。どっちが強くなりやすいか一目瞭然よね?(^。^)どうすれば内発的動機を保てる?ここまでの話を聞くと内発的動機すげぇ!ってことがわかるかと思います。問題なのはどうすりゃ内発的動機を保てるのか?ってこと。すればいいでしょー?内発的動機を保つために超重要なもの。以前ソフトテニスとゲームの関係という話をしました。「ただ努力しても意味がない。正しい努力をするんだ。前回の記事↓強くなれる人となれ...sasasft.net2019.02.13実は皆が大好きなゲームに内発的動機を保つヒントが隠されてるんです。読んで(^q^)完璧主義は強くならない目標は現状の1割増し。