予防改善、代謝の活性化、そして女性に嬉しい美容効果もあります。簡単な十八の動きを組み合わせた気功法で、自宅で手軽に行なう健康づくりに最適。気功の初心者や体力に自信のない中高齢者まで、幅広い方に親しまれている人気レッスンです。働きを整えるなど、さまざまな効果が期待できます。気功・太極拳・ナチュラル太極拳~レッスン編~レッスン編は、基礎編で練習した体操を初めから通して行います。これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方だけでなく、日頃の体調管理にもオススメのプログラムです。予防改善、代謝の活性化、そして女性に嬉しい美容効果もあります。この基本編では、太極拳でよく使われる手の型や足の型、歩き方などを学びましょう。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「内臓を整え、強くする」ことを目的としています。強化」や、女性に嬉しい美容効果もその一部。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「姿勢を美しくする」ことを目的としています。ストレスを解消する太極拳には多くの健康効果がありますが、ストレス解消もその一つ。体内の気(内気)を集め、それを一気に放出することで、ストレスを解消しましょう。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「新陳代謝を高める」ことを目的としています。強化」や、女性に嬉しい美容効果もその一部。このレッスンではこれらの特徴を生かし、特に「下半身をシェイプアップする」ということを目的としています。太極拳でよく使われる二十四の動きを組み合わせたものです。「心と体を綺麗にする」ために考案した30種目のオリジナル太極拳。普段から太極拳を行っている方や、フィットネスチャンネルの短い太極拳レッスンに慣れた方にオススメです。気功は体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに丈夫にしましょう。気功は体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法。「その一」では、特に体内で起こる疾患を予防するための気功法を紹介します。カラダを内側からキレイに丈夫にしましょう。気功は体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法。「その二」では、特に肩こり、腰痛、ひざ痛を予防するための気功法を紹介します。カラダを内側からキレイに丈夫にしましょう。簡単な十八の動きを組み合わせた気功法で、自宅で手軽に行なう健康づくりに最適。気功の初心者や体力に自信のない中高齢者まで、幅広い方に親しまれている人気レッスンです。動画(映画・ドラマ・アニメ)TOP人気の映画・ドラマ・アニメを配信。提供するコンテンツを示す登録商標です。Corporation©エムティーアイ。