朝起きて大川原高原へ行こうとしたけど家から見た大川原は真っ白。家の前の道も完全ウェット。時間があるので長めのメニューにしようかとも考えたけど昨日ガーミンにアップした新しいメニューをすることにした。ピラミッドインターバル5sモガキ55sレストから始めて5sずつモガキを増やして55sモガキ5sレストまでの11セットこれ前半の20sモガキぐらいまでは普通にできるけど後半は地獄です。最後の50sモガキ10sレストからの55sモガキなんかほとんどイジメですよ。アップ10分、ダウン10sでも31分で終わるので平日のメニューにいいですね。疲労感は強いので日中に眠くなるかもしれないのでそこは注意しとかないけませんね。久しぶりにインターバルをしてみた。メニューはクリスクロス。今朝は某強豪チームのレジェンド練にお邪魔してきました。今朝は金曜日にポチったGP4000SIIが届いたので組み付けて大川原...2017-03-28メディオ今日はメディオをした。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。