私の痩せたダイエットについて痩せるための知識を書いてます。私のブログを読んでくださっている方は24~34歳がとっても多いです今30歳以上の人まだ30歳になっていない方。後厄34歳)で体調を崩しやすいと言われていますその年齢はライフスタイルが変わる歳だったり、筋肉が減っていく年齢でもあります私がダイエットする前は、体調が良い日なんて月に2,3日。ほとんどの日がダル重でしたきッと共感してくれる女性は多いと思う。身体が重いから廊下をドタドタと歩き、階段は疲れを感じる。ダイエットをスタートさせたのは3年前なので31歳くらいの時かなその頃は昼食に自分一人だから食事を準備するのが面倒で、白米にチーズを乗せて、醤油かけてチンするのがマイブームでしたたまたま夕食の残りがあればラッキー副菜になっていたくらい。お腹が膨れればそれでよかった。炭水化物なにそれお腹が膨れればそれでいいし、ダイエットをしたくなったら食事を極端に減らす。