このニュースに驚かれた方も多いことでしょう。被害にあわれた女子高生の方の心の傷がきちんとケアされる場が得られることを望みます。それは当然ですし、たしかに彼のしたこと自体は良くないことですが、ただ気になるのは(確定ではないですが)ニュースなどからの情報で彼はどうもアルコール依存症のようです。通院や入院をされていたとのこと。退院されたその日に焼酎一本を開けたという報道もありました。今回のことも泥酔していて覚えていないとのことでしたし、アルコール依存がもとになって引き起こされた出来事と見れるかと思います。山口さんは、誰もが知っているようなとてもご活躍されている方ですよね。仕事やプライベートも充実しているように見えます。心が本当に満たされていたら絶対に依存症にはならないはずです。心が本当に満たされているかは、表向きではわかりません。今日は「依存症」についてを心の視点から書いてみたいと思います。心が満たされない心が満たされない感じ・・・という表現はとても抽象的ですが、それでもきっとどなたもなんとなくイメージできるものだと思います。(なぜならすべての人が感じたことがあるものだからです)さて、もし、この満たされていない感じをどこかでずっと感じていたらどうでしょう?長年、蓄積されていたらどうでしょう?満たされない感じがどんどん大きくなったらどうでしょう??とても嫌な感じがしませんか?心が満たされない感じの蓄積は、心の痛みであり苦しみということが想像にたやすいでしょう。依存症は『心の痛み止め』もし、頭が痛い、すごく痛い....そんなときどうしますか?痛み止めが欲しいですよね。楽になる何かを探します。これが心の痛みや苦しみだったらどうでしょう?同じようにこれを感じなくさせてくれる「痛み止め」が欲しいですよね。何かをしているとき、この嫌な感じがまぎれる気がしませんか?それは誰かとおしゃべりをすることかもしれないし、お酒を飲むことかもしれないし、甘いお菓子かもしれないし、恋愛かもしれないし、スマホをずっと見ていることかもしれないし、他の何かかもしれません。いう意味では私たちの誰もが、程度の差あれ、心の痛み止めを使ったことがあるでしょう。痛みや苦しみがまだ小さいときや一時的なときは優しい痛み止めで良かったけれど、痛みや苦しみが大きくなれば大きいほど継続的で強力な痛み止めが必要となりますよね。それが依存症なのです。この心の痛み止めなしでは今日は乗り越えらない・・・・やめたくてもやめられない・・・・・という状況です。このとき心の痛み・苦しみは、相当大きなものであると想像できます。一時のストレスというよりは、長年の蓄積であったり、幼少期からのものかもしれません。実際にはトラウマ的体験の影響が多くあります。心理セラピーでのアプローチ依存症への根本的なアプローチは何か・・・と考えたら、それはこの痛み苦しみを癒すことなんです。満たされない心の在処をみつめることなのです。やって・・・?それには苦しみの根源へ働きかける適切な心理療法(心理セラピー)が必要になります。私は依存症のクライアントさんには、EFTやRFTというタッピングを用いた心理セラピーを使っています。これらのセラピーは、日常的なストレスはもちろん、このような依存的なものへのアプローチなど幅広く心の問題に働きかけることができるものです。EFTはとくに欧米では実績があり、アメリカ帰還兵のトラウマによる依存症状の改善に高い効果をあげています。私のセッションでもそれなりに時間もかかることも多いですが、それでも多くの方は改善されたり症状がなくなっています。(すみません、今はご新規の方はお休み中です)しかし、まだまだ認知が低いのがとっても残念。このような心理セラピーをぜひ苦しんでいる方に知ってほしいです。ほんと、山口さんにも!!というわけでこれら心理セラピーをご紹介するサイトをリンクしておきます。どちらも私が所属しています。◎EFT⇒http://jmet.org/◎RFT⇒http://www.resistantfreedomtherapy.com/ちなにみ私はEFTの本を執筆中です。笑)こちらは日々のセルフケアに取り入れていただけるようにと、なるべくわかりやすくお伝えしたいと思っております。AM日本のカウセリングシステム、セラピーシステムの改善を期待します。海外在住時には、悩み事があればセラピー。友達よりも気楽に話せるし、的確なアドバイスも頂けました。日本では何かの病気ぢゃないと中々カウンセラーやセラピストとは会えない。病気でも、治療費とは別に負担がかかる。ま、お金で解決出来るなら安いんですけど。時間が必要になると負担ですかね?それでも個人的にはセラピストが必要です。1人で抱えるのは困難ですから。こんにちは^^海外ではセラピーが日本よりももっと「普通」ですよね。お金と時間を要することなのでなかなか大変な部分もあるかと思いますがそれでも自分のメンテナンスや、悩んでいるときにはこのようなものがあるということの認知が広まると嬉しいなと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「知る」から繋がる優しい世界よく我が家には娘のお友達が泊りに来ます。仲良しの幼馴染のNちゃんとHちゃんは、4歳くらいからしょっちゅう来ています。娘は人のおうちに泊まりに行くのは抵抗があるようで、お友達が誘ってくれてもほぼ行きません。泊りに行くのが嫌な理由としては「寝るときについてる電気が気になる」「時計の音が気になる」「寝るときに他の人になんか気をつかう」ということをかなり小さい時から言っていました。ほんと、これ・・・...記事を読むとてもシンプルだけど、深い変化が起きているOST基礎コースをご受講くださった田中秀典さんの感想です(許可を得て掲載しています)やはり沢山クライアントさんをみてこられたんだなあ、、、と実感しました。シンプルだけど、深い変化が起きている、、そう感じます🌱OSTは思考とイメージを膨らませない方向性なので、苦しみを不必要に大きくしてしまわないという特徴があるのかしら?と感じています。うまれ持った特質として、感受性がつよく繊細な神経な人=HSPもしかしてあなたの生きづらさの理由の一つかもしれません→まずはこちらをどうぞ^^HSP4つの特徴HSPの人には4つの特徴があるんです。見てみましょう♪1深く処理する物事を深くとらえたり、考えたりする、という意味です。その具体的な現れとしては、・この行動したらどうなるかという先のパターンを考える・少しの情報から他のことにまで考...記事を読む大人でもぬいぐるみやお気に入りのタオルケットが手放せないのはダメなこと?ぬいぐるみと寝る娘はいつもお気に入りのぬいぐるみと寝る。胸に抱えたり、枕と自分の顔の間に置いたり、何となくそばに置いたり。白い北極キツネの小さなぬいぐるみ。しろい、きつね、の頭文字から、「シロキ」と命名された。そんなシロキは、朝起きると、娘の下敷きになっていたり、布団からはみ出て遠いところにいたりするが、寝るときには、いつも、一緒なのだ。癒しが自分の内側から起こるシンプルで優しいセラピーOST基礎コースをご受講くださったMFさんのご感想です(許可を得て掲載しています)OSTを習ってみて、本当にシンプルで優しいセラピーだなと感じました。自分の感覚や感情に気づきつづけることで、自然な変化や癒しが自分の内側から起こる、、、その優しく深い癒しに、感動しました。どんな感覚も感情も思いも最善のあらわれである、と思うだけで救われるような優しい気持ちにもなります(^^)また、ネガティブな感覚だけ...記事を読むHSP、繊細、敏感さで生きづらい・・・もっと楽に生きるには?HSP、繊細、敏感さについてHSPという言葉を知っていますか??これは、アメリカの心理学者エレイン・N.アーロン博士が提唱したもので、うまれ持った特質として、5人に一人の割合で、感受性がつよく繊細な神経な人がおり、そのことをHSP(HighlySensitivePerson)と呼んでいます。「過度に敏感過ぎる人」ということです。・・・●自分をとりまく環境の微妙な空気の変化によく気づくほ...記事を読む本当の気持ちに気づくと、自然で健全なコミュニケーションに役立ちます「お兄ちゃん」だから、自分でやってあるママのお話。そのママには5歳の男の子と1歳のお子さんがいます。1歳児に手がかかるため、5歳のお兄ちゃんに「お兄ちゃんなんだから、自分のことは自分でやって」とついつい、言ってしまうそうです。したらあるとき、男の子は「お兄ちゃんだからって言われたくない!」と泣くようになりました。ママは「どうしたらいいのかな?気持ちはわかるけど、でも実際自分でやってくれないと困...記事を読む光をさしてくれるもの使命について思うこと今までに、一度は、自分の使命ってなんだろう??って思う事があるのではないだろうか?なぜ生まれてきたのだろう?そして私は何をすべきなのだろう?そんな風に・・・私もしかりです。究極、それを突き詰めていくと、それは「生きること」なのではないかと思った。いろんなことがあるけれどただただ、生きていく。今日を、明日を、その次の日を、1日1日を、生きていく。オンライン講座のご案内セラピストとして17年ほど、今まで1万5000人以上の方の心や身体の悩みをお聞きし、そのケアに携わってきました。