毎日、忙しくがんばっている貴女。頭痛、肩こり、腰痛、ポッコリおなか、フケて見える姿勢、むくんだ下半身、O脚X脚、靴の片減り......。マッサージ店に行くとそれらの原因を「骨盤の歪みが原因かもしれませんね」と言われた方が多いかもしれません。⓵骨盤の構造と歪みについて骨盤の構造はシンプルです。左右1つずつ、腰側に1つ。合計3つの骨からできています。それぞれの骨が関節で繋がっていて、骨盤の形をなしているのですが、何らかの理由で正常な形をキープできていない状態が「骨盤の歪み」です。骨盤の歪みはつぎのようなタイプがあります。・左右の骨が前か後ろに同時に傾いている、または別々に傾いている(ねじれている)・上部が開き(閉じ)ぎみ、または下部が開き(閉じ)ぎみになっている・左右どちらかの骨が上がっている。状態で、この3種類のいずれか、または複合して起きているケースです。⓶なぜ骨盤が歪む?骨盤が歪む原因についてはさまざまな理由が考えられます。主として考えられるのが日常生活や運動のクセです。・脚の組みかたが常に同じ・椅子に座る際に、左右に偏って体重をかけている・立っている際に、どちらかの脚に体重をかけているなどです。このような習慣の結果、骨盤に負担をかけ、そこから連鎖して、腰や背骨、肩、首、脚にもストレスがかかり、いろいろなトラブルの原因となっているのです。出産などのケースで、骨盤下部が開いたりするのも一種の歪みです。この場合は、骨盤ベルトのようなツールで外から引き締めることで、一定の効果があることがわかっています。日常の習慣や作業などで起きている骨盤の歪みについては、外から引き締めるよりも、根本原因からの改善をお勧めします。骨盤の歪みは骨盤だけに原因があるわけではないからです。骨盤だけを締めることで、他部位のバランスがさらに悪くなる可能性があります。⓷骨盤の歪みは、実はごくわずか!骨盤は、簡単には歪みません。実は、骨盤の周囲は大小さまざまな筋肉、靭帯、腱などが取りまいており、本来は歪みが発生しにくい環境です。歪みといってもその数値は0.数ミリから最大1cm程度。そのわずかな歪みが多くのトラブルを引き起こしている、と考えられます。ほとんどの方が何らかの骨盤の歪みを起こしているのです。焦らずにじっくり骨盤を整えていきましょう。technology.。