音楽ピアノ・エレクトーンなどの発表会を控えてる方、緊張しませんか?7つの緊張対策をご紹介しますからHitomi-2019年9月10日0450ShareFacebookTwitterPinterestWhatsAppこんにちは!Hitomiです。鳥マニアさん、今日もクンクンしてますか?私は年一回、ステージで演奏する機会があります。今年もその時期がやってきました。何度やってもステージで演奏するのは、緊張するものです。みなさんも、そうですよね?今日は自分が行っている緊張対策を7つ紹介いたします!2019年☆エレクトーン購入をお考えのあなた、どの機種を買うべきか迷っていませんか?おすすめ4機種のご紹介スポンサードサーチ1.練習あるのみこれは当たり前です。練習でできないことは本番で出来る訳ない!とにかく練習、自信をつけます。本番では思わぬ所で間違えたり、頭が真っ白になったりします、誰でもあることです。それに耐えられるだけの練習をしましょう。真っ白になった時にごまかせる力をつけましょう。コンクールは別ですが、発表会なら多少のミスは問題ありません。聞く人はミスに気付かない場合も多いです。本番まで、あと一週間しかない、あと三日しかないと嘆いているあなた。本番が明日なのに、あそこがたまに間違えてしまう、あなた。練習したもの勝ちです!たった1日でも演奏は変われます!練習あるのみ!2.本番で着る衣装、靴で練習する発表会といえば、華やかな衣装で演奏しますよね。女の子や女性ならやはり、ドレス。・腕が動かしにくい・靴を履いて演奏するとペダル操作がしにくくなるなど、ちょっとのことでもパニックになってしまいます。本番数日前にシミュレーションが必要です。本番の衣装は早めに用意して、身につけて練習しましょう。3.照明に慣れておく発表会の本番は、ステージにライトが当たっていて客席は暗いです。ステージの鍵盤は照明の当たり方によって・キラキラ光っている・黒鍵の影ができている・薄暗かったりすると、いろんなパターンがあります。その違いだけでも緊張してしまいます。確実に家の照明とは違います。そこで、家での練習では、部屋の電気を消していろんな角度からライトを当てて弾いてみるとよいでしょう。明るさも調整してみるといいですね。4.人前で弾く、時間帯を変えて一発勝負で弾く家で一人、リラックスして弾けていても、レッスンに行って先生の前で弾くと弾けなかったりすることありますよね?場所が変わったということも要因ですが、やはり、人に見られているという緊張感があります。誰かに演奏を見てもらうことはいい練習になります。見られているというだけで心拍数は上がります。ご家族や友人に協力してもらいましょう。あと、練習なしでいきなり弾いてみましょう。時間もいろんな時間帯で突発的に弾いてみるといいです。練習をたくさんしたあとは指も体もほぐれて弾けて当たり前です。実際は本番直前の練習はできません。いろいろなパターンで弾いてみましょう。5.自分の演奏を録音・録画するこれはとても効果的。自分が弾いている音、姿を客観的に聴き見てみましょう。いろんな発見ができます。ここはミスしたけど、そんなに気にならない。いいと思った部分が、少し焦って聴こえる。大きく(小さく)弾いてもいいかも。姿勢がいい、悪い・・・など。弾いている時は弾くことに必死で、自分の演奏が聞こえてはいても聴けてないことがあります。自分の演奏を自分がお客様になってみてみるのはとてもいい練習です。それをしているうちに、自分で演奏しながら客観的に演奏を聴けるようになってきます。6.身体を暖めて緊張をほぐすこれは本番直前ですね。冬でも夏でも、緊張すると、指先が冷たくなることありますよね。指先が冷えると思うように指が動かなくなります。冬ならカイロ、手袋を必ず用意してステージ袖まで身につけていましょう。ドレスは肩が出ていることが多いので上着を羽織っておきましょう。夏も必要ならば手袋をしておくといいですね。ステージ袖では自分の出番まで椅子に座って待っていることが多いので、ゆっくり深呼吸して膝の上で指をうごかしたり、ゆっくり手をグーパーしたりしてリラックスしましょう。7.お客様はジャガイモですお客様には失礼ですが・・・wたいてい発表会を見に来るお客様は自分の子や身内の演奏がメインです。それ以外の人の演奏はぶっちゃけ聞き流していることもあると思います。必要以上に緊張する必要ないのです!お客様をジャガイモ、ニンジン、ぬいぐるみ・・・など擬物法って言うんですかね、こういうの自分の方は見てないぞ!と思うと意外と楽になれますよ。まとめ1.練習あるのみ2.本番で着る衣装、靴で練習する3.照明に慣れておく4.人前で弾く、時間帯を変えて一発勝負で弾く5.自分の演奏を録音・録画する6.身体を暖めて緊張をほぐす7.お客様はジャガイモです以上のことを心がけて本番にのぞみましょう!・・・と言っても緊張するんですけどね。明日の自分が前向きになれる方法とは次の記事海外挙式をお考えの方必見!ハワイで挙式した私が海外挙式をオススメする4つの理由Hitomi関連記事同じ著者からいざないみこと漫画を動画にまとめてみました。いざないみこと作品が出来上がって来ましたので、掲載させて頂きます。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。私の好きなアーティストB’zのお話。親子で楽しく動画撮影!~子どもの夢を応援~NintentoSwitchポケモンで親子のコミュニケーション!ポケモンは老若男女楽しめるツール♪emiskゲーム依存、スマホ依存。国際平和美術展に出展が決定致しました。漫画を動画にまとめてみました。人気カテゴリスタッフ139Rie138食107LifeHack100暮らしのヒント86お知らせ84しゃちょー79Hitomi77夏69私たちに関しては私達は地域社会に貢献し、利益をもって発展する。スローガンに、人々の役に立つ記事で、読んだ人に喜びや感動を与え、小さくても幸せを届けられるように気持ちを込めて記事を書いています。私達に記事を書かせていただけるお店や事業主さんを募集しています。今日から俺は!伊藤ちゃんバリのヘアースタイル☆オカメインコの冠羽について2019年6月6日7つの対策で、失敗を恐れず緊張に負けず・・・2019年のピアノ・エレクトーンの発表会が無事終了!2019年9月18。