グループレッスン姿勢と歩き方の基礎をしっかり身に着けたい人・運動習慣をつけたい人におすすめのクラスです。ストレッチ・筋力アップのトレーニング・ウォーキング練習を繰り返し行うことで、良い姿勢と正しい歩き方が自然と身に付き、体が内側から健康に整っていきます。繰り返すことで身に着きますグループレッスンを週1回/月2回など、ご自分のペースで定期的にご受講していただくことで、体の内側から整い、筋肉で作る正しい姿勢が作れるようになります。ウォーキングエクササイズで、正しく歩くために必要な筋肉をつけ、関節をしなかやかにすることで、無理なく自然に正しい歩き方が身に着けられます。姿勢・歩き方改善のためだけではなく、運動習慣やダイエットのためにも、ぜひご受講ください。詳しい内容はレッスンについてのページをご参照ください。土曜日11:00~12:30単発での受講・月2回/4回の月謝受講など、ご受講方法を選んでいただけます。詳しくはお問い合わせください。3,000円Q&AQ:どうしてストレッチの時間が長いのですか?A:歩き方を学ぶ際にその方法だけをトレーニングしても、根本的に改善はしません。体を正しく動かせるようになるために、体の歪みを改善し、関節の可動域を広げ、必要な部分の筋肉を意識するストレッチやトレーニングをすることが必要です。そのようなストレッチやトレーニングを行った後は、正しい歩き方の練習が非常にスムーズに行うことができます。Q:靴は履きますかA:通常のクラスは、はだし(靴下を履いた状態)で行います。足の裏を意識し、鍛えるためです。定期的に靴を履いた状態でのレッスンも行っています。レッスンお申し込み専用サイトレッスン空き状況の確認もこちらからしていただけます。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。