介護うつ風邪をひいて4日目。フルニトラゼパムの効き目なども含め、本題の前にまずはこちらを。上の画像の中にスズメが1羽隠れていて、それを探すだけのクイズ。これはね、おそらく正解率100パーいくと思う。この頃、一日おきの投稿ペースが続いている。昨日も本日も調子はイマイチだが、PCを見られないほどではない。さあ、次の画像の中に小っさな三日月が写っています。小さ過ぎて細過ぎます。撮影したのは1月31日。「私の場合」の話です。薬は担当医の指示に従って服用してください。相変わらず睡眠が不安定な日々が続いている。介護うつはてなブログに来てから初めて2日も更新を休んでしまった。睡眠がうまくとれないまま一昨日はひとり介護、その後、酔ったブラザーとの短いやり取りでどん底に落ち、強い希死念慮を抱いたのである。昨日はそんな思いを引き摺ったままの一日。2日分眠り、昨日起きたのは夕方になってしまった。鬱は重く感じないものの頭の働きはかなり鈍い。昨夜も眠剤は効かず、眠れたのは朝10時。根性で無理やり16時に起床したのだが、待っていたのは怒涛の展開だった。眠剤をゾルピデム(マイスリー)からフルニトラゼパム(サイレース)に替えても続いている私の睡眠障害。外は雪景色だというのに、一足早く頭の中に春が来た。2ヵ月近くモヤモヤしていた状態からやっと抜け出せた気分である。2日連続は無理だった。今日は何もできなかった。起床したのがブラザーが帰宅する10分前だったからだ。朝から夕方まで、認知症の父は1人で過ごしたのである。私は何の世話もできなかった。昨日の夕方、スマニュー砲に初めて直撃された。気づいたのは2時間ほど経ってから。「おお、これが噂のスマニュー砲か」と驚きつつ、「何故この記事で?」という疑問は今も抱いたままである。今日はかなりの時間をグーグルサーチコンソールに費やした。ことになっていたのだ。基本、うつ病闘病記なのだが、これも闘病生活の一部である。今日もずっどーんと落ちている山姥です。一昨日、途中まで書いたブログは下書きに保存してあるのですが、開く気にもなれません。睡眠障害2日ぶりの山姥です。URLだけ見ると、その都度、前のままだったり新しくなっていたりでよくわかりません。デザインの変更などはできたので雰囲気を変えてみました。日)うつ治療を突破口に脱セルフネグレクトを目指す「私の場合」のメンヘラ日記。基本は闘病記録、介護や介護うつ、日々の出来事、思うことを中心に、楽しい話題もちらほらと。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。