頭が痛くて頭痛薬を飲んだ。穏やかな話題でいきます。「うつ」を意識してるのも疲れるものでしてね。あ、でも体調と精神状態の記録だけはつけときます。認知症・介護関連やってきましたよ、うつ状態と不安定大会。昨日まで明るかった反動か、とてつもなく大きなうねりです。サーフボードに乗って軽やかに乗りこなしたいもんだねえ。セルフネグレスト今日一日の振り返りです。朝ご飯を食べさせられなかった。私の心境にも変化が表れた。2回目の更新、前回の続きです。下(1階)へ行ったけど兄弟は何も言わなかった。私自身が低気圧だと、さすがの彼も気づいた様子。うちの現状ではこうするしかない。