健康的にダイエットしたいあなたへ。www.instagram.com健康的にダイエットしたいあなたへ。美肌効果もある!いいことずくめの酵素玄米ごはんって何?2017-03-10ライフスタイル夏に向けてはやめのダイエットを始めるなら今!ダイエットする際に炭水化物を減らして、糖質制限をするのは今やダイエットの常識。食事制限を取り入れるダイエットはその時は痩せてもリバウンドしがちですよね。その悩みを解決してくれるのが「酵素玄米ごはん」!酵素玄米とは、玄米と小豆に塩を加え炊き、寝かせたもののこと。www.instagram.com玄米と聞くと歯ごたえがあり苦手・・・と思う方もいるかもしれませんが、この酵素玄米はゆっくりと寝かせてあげることでモチモチで旨味、甘味がアップしとってもおいしいんです。酵素とは、食べ物の消化において関わるタンパク質のこと。美容と健康のためにはとっても大切な存在!人の体内で作られる酵素の数には限りがあり、補ってあげることが重要です。酵素玄米ダイエットは、普段の炭水化物を酵素玄米に変えるだけ。白米とカロリーはそれほど変わりませんが、ビタミンやミネラル、食物繊維たっぷり含まれているので便秘解消につながります。身体の消化が良くなると毒素が溜まらなくなり、脂肪がつきにくい身体に徐々に変化していきます。5,炊飯器で3日間保温する。この際、一日に一回はかき混ぜる作り方としては至ってシンプル。なにも難しいことはありません。weheartit.comダイエットはなるべくストレスなく続けたいもの。急激に痩せることはないですが、夏に向けてノンストレスでゆっくりダイエットしたい方にはオススメ。痩せたい方も運動とともに食事に取り入れてみて。おいしく、腹持ちもいいので長く続けやすいです。芸能人もぞくぞくと取り入れているという酵素玄米ダイエット。