働くパパのWの悲劇、男は下痢と便秘と戦うのです働くパパのWの悲劇、男は下痢と便秘と戦うのです毎週日曜日の夕方は憂鬱なんだなぁ~サザエさん症候群(サザエさんしょうこうぐん)って知ってる?日曜日の夕方に放送される『サザエさん』の番組を見ると「明日からまた仕事かょ~」って、憂鬱になったり体調不良や倦怠感を訴える症状の俗称。わからんでもないよね。サザエさんとのジャンケンに負けた時の、誰にぶつけていいのかわからない、やりどころのない気持ち。TV画面に向けてチョキまで出したのに...。いやいや本題は違うのよ。下痢も辛いけど、便秘も辛い。どっちも辛いものなのに...それが交互にやってくる人がいるの。下痢気味のパパって案外多いのよ。ちなみに僕は個室が1個しかないコンビニってダメなのよ。なんかドアの向こうに「待っている感」感じるだけでもっとお腹痛くなって長引くタイプ。ノックされた時には最悪。コンビニでは絶対大きい方はしないのよ。最近、このような症状で悩んでいる人が多いんだって。会社の健康診断では何も言われないんだけどなぁ~。お腹が痛い(便意と同時に腹痛がやってくる)吐き気(朝の歯磨きでオウェ~っとカラあげ。あるある?)お腹にガスがたまる(メタボで分かりにくいかもしれない?)オナラが頻繁に出る(テレビ見ながら奥さんや子どもの前ではNG。笑ってごまかすのもNG)これら4つの症状に加えて下痢や便秘が長期続いている。下痢と便秘を繰り返しているなら、もしかしたら!あなたは過敏性腸症候群かも...残念。似たような症状を引き起こす病気に「大腸ガン」などがあるのよ。激しい腹痛、下痢、軟便あり便秘型...女性に多い。水に浮くコロコロ便あり下痢便秘交換型...数日ずつ下痢、便秘を交互に繰り返すっと、その特徴は?というとまずは便が出ると症状が改善しちゃう人。ドライブ中とっさの急降下爆撃の腹痛が襲ってきて、車の振動が恐怖で堪らず、さっと降りて、そそっとドア閉め。小走りよろしくクロス歩行(左右の足をクロスして、肛門を閉めて小股歩き)なぜか早まる陣痛のような便意との戦い。便所に駆け込み自分に呪文「まだダメまだダメ、チャックおろして、パンツ脱がんとダメダメよ」・・・あんな腹痛&便意攻撃を受けていたにも関わらず、「ジョボ~」トイレの水とともにすべてを流し去ってしまう。頭にお花咲かして目的地へ。それが過敏性腸症候群の特徴の一つ。一つはストレスで症状が悪化しちゃうってこと。会社役員が出席する会議でなぜか僕の企画をプレゼンすることに。言い渡されたその日から便所が「友達」。近づくプレゼン予定日。便所は「友達」から「大親友」となり、プレゼン当日は「彼女」を飛び越え、「愛人」関係まで異常接近。これは間違いなくストレスが原因。!これが原因なのよ不安、緊張、プレッシャーなどの精神的ストレスを受けて自律神経のバランスが乱れると腸が痙攣して便通が乱れ、上記のような症状が出てくるのです。一度こうした症状が起こると「また同じ症状が出るかも」という不安が同じ症状を起こすため改善までに長い時間を要します。こんな人がなりやすいストレスを感じやすい人(「本屋に行くと便意がやってくるって言っている人もそうかも?)クヨクヨしやすい人(俗にいう『ケツの穴小さい奴』なんだけど、肛門の大小とは無関係)几帳面な人(下痢パパ諸君。「オレ几帳面なんだ~」って喜んでちゃダメなのよ)完璧主義の人(毛沢東やレーニンも過敏性腸症候群だった。~ストレスを発散&爆発~会社や仕事がストレスだからと言って、会社に火をつけたり上司に反抗してみたり、部下をいじめてストレス発散。なんて言うのはやめてください。気持ちのいい、ストレス発散法を以下に挙げますんで、何事も平和裏に行い、さわやかな子育てライフをエンジョイしましょう。休みだからといって、ダラダラ生活をしない。休みぐらいは家事育児を手伝う。子どもとお散歩してみる。なんか素敵でしょ?ちょっと育メンしちゃう仕事中、たまに気分転換に外を散歩する。営業パパはバッティングセンターで汗を流す。フットサルチームに入っちゃう?気分転換しっぱなしは仕事なくなっちゃうからね。ストレスを言い訳に酒に走らない。腸が弱っているから逆効果。冷たい食べ物や飲み物を控えるのと同時に、香辛料、アルコール、カフェインなど腸に刺激を与えるものも控えた方が◎。要は居酒屋出禁ってことやね。早寝早起きして、睡眠時間を十分取る。