心の持ち方ひとつで怪我の治りを早めることができる。心の持ち方ひとつで怪我の治りを早めることができる。誌に掲載されたオークランド大学などの研究によると、これまでの人生の辛い出来事を克明に思い起こし、それを赤裸々な文章を綴ると傷の治りが早まりますが、都合が悪いことに、傷を受ける前に赤裸々な文章を書いておく必要があります。研究の背景オークランド大学の研究者これまでの研究で、皮膚を傷つける2週間前に辛い出来事を文章化しておくと皮膚を傷つけてからの傷の治りが早いことが示されていました。怪我をする一定期間前に怪我をすることを予知してあらかじめ辛い出来事を赤裸々に語っておくというのは実用的ではありません。そこで今回の研究では、怪我をしたのちに辛い出来事を文章化するのでも傷の治癒を促進する効果があるのかどうかを調べたわけですが、残念ながらやはり怪我をする前に文章化しておくほうが効果的であるという結果となりました。ベルトに穴を開けるための「パンチ」のようにして皮膚の組織を採取する道具だが、今回の研究では皮膚に傷をつけるための凶器として用いられた。上腕の内側に4mmの傷をつけた。それまでの人生の中で心が傷ついたような出来事や心をひどく揺さぶられた出来事について、自分の心の奥底に封印している思考や感情を白日のもとにさらして生々しい文章にする。これまで誰にも詳しく話したこともないほどに辛い出来事であればなお良し。研究者によると、辛かった事実を赤裸々な文章にすると精神状態が悪化したのち気分が良くなります。赤裸々のち傷グループでは、この「気分が良くなる」時期が傷の回復期に当たるために傷が治りやすいのでしょう。研究チームは今後、慢性的な傷(糖尿病患者などで問題となる)の回復に対する赤裸々な文章化の効果を調べる予定です。