食べ物・飲み物もえとこたろうコメントを書く06/04肥満でも必ず糖尿病になるわけではありませんが、肥満で糖尿病になった場合はその肥満が一番の原因だと言えるかもしれません。糖尿病患者やその予備軍が急増することで、国民病とまで言われる糖尿病ですが、さらにその予備軍といえそうな肥満者も増加しています。飽食の時代と言われる現代なら肥満が増加するのも仕方ないのですかね。ところが、摂取カロリーに面白いデータが・・・スポンサーリンク摂取カロリーは増えていない!!厚生労働省のデータによると・・・20歳以上の摂取エネルギー量は終戦直後の昭和21年には1,903kcalでした。飽食の時代と言われる現代(平成20年調査)は?なんと、1,883kcal!!摂取エネルギー量で見ると終戦直後を下回っているのです。それなのに肥満は増えている・・・・さらに、京都大学大学院の森谷教授によると「現代人のエネルギー摂取量は、日本人がいちばんエネルギーを摂っていた時代(昭和50年の2226kcal)に比べると、1日約300kcalも減っています。肥満が増える理由は??前出の森谷教授は、こんな警告を発しています。「よく“飽食の時代”という言葉を聞きますが、それは真っ赤な嘘。昔に比べれば日常生活でも動かなくなっていますものね。TVのチャンネル変更だって座ったままでリモコンをピッ!実は、こうした普段の生活の中での『ちょこまか動き』が大きく影響しているようなのです。その答えは『NEAT(ニート)』にありましたNEATとは、立つ、歩くなどの日常的な活動によって消費するエネルギー量のこと。NEATの多い人、つまり普段から“ちょこまか動く”人は、1日1000kcal余分に摂っても脂肪があまり増えなかったという実験がアメリカで行われていたんです。1日のエネルギー消費は運動をしても10%程度。『ちょこまか動き』によるエネルギー消費は40%にもなるそうです。ウォーキングの場合、30分間で消費できるエネルギー量は約75~100kcalといわれる。多くて8倍ものエネルギーを燃焼させることができるという。森谷教授によると「座っている時間を極力減らすだけでよいのです。立っているだけで座っているときに比べて約20%も多くのエネルギーを使います。どんなに優れたダイエット器具でも、連続してこれだけの効果を発揮できるものはありません」とのことです。)コメントはありません。トラックバックはありません。返信をキャンセルする。A1CマスターひろTop。