カテゴリーアーカイブ食生活診断とガンを発症する兆候コメントを残すはとんどのがんは、食生活によって予防できます。いうのは、日本人に多いがんは、胃、大腸、食道などの食生活とかかわりの深い消化器系のがんだからです。食生活が難しいのは、毎日3食も気を配ることにあります。この「食生活診断テスト」で、あなたの食生活を点検してみてください(「はい」の数で診断します)。「はい」の数が0~2個/食生活レベル【優】たいへん健全な食生活です。いまの食生活を維持しながら、さらに適度な運動と休養をとってストレスを発散するとよいでしょう。このまま続けましょう「はい」の数が3~5個/食生活レベル【良】まあまあよい食生活は達成できているようです。実行できている点は維持しながら、「はい」の数をひとつでも減らすよう、心がけましょう。「はい」の数が6~8個/食生活レベル【可】やや危険な食生活に傾きっつあります。実行しやすいところから、「はい」の数を減らしていきましよう。「はい」を3つ、減らすことを目標にしましょう。「はい」の数が10~16個食生活レベル【不可】たいへん危険な食生活です。このままではがんをはじめとするさまざまな成人病にむしばまれてしまいます。今すぐに、食生活の改善をしましょう。体調や体には、なかなか治らない痛み、以前はなかった違和感、形の変形、さわったときの異常感などはないでしょうか?。各臓器ごとのがんの前兆症状と、そのがんになりやすい人をまとめていますのでチェックしましょう。気になる症状があったとしても、それが即「がん」の症状につながるわけではありません。何か、自分のなかでひっかかるものを感じるならば、早めに医療機関で検診を受けて、専門の医師の診断を聞いてみましょう。検診の結果を恐れて、先送りにしてはいけません。症状がないからといって、無茶な生活をつづけるのも問題です。がんは、それと気づかぬ間にも進行する病気だからです。食生活の改善でも禁煙でも、できることからひとつずつ、生活を改善していきましょう。生活改善というのは、「本気」にならないと改善できません。診断で「優」「良」でなかった人は本気になりましょう。咽頭ガン...たばこを吸う人、50才以上の男性に多く発症します。声のかすれ、のどのつまり感、のどの連和感などがあります。0~50代の女性に多く、首の腫れ、のどぽとけの下のしこり、体重減少などがあります。皮膚ガン...強烈な紫外線を浴びた人、放射線を大量に浴びた人などに多く発症。シミ、難治性のただれ、傷あとのただれ、ホクロの変化などがあります。おそい人、家族に乳がんになった人がいる、30代以上の人、太っている人などに多い。乳房のしこり、ひきつけ、えくぼのような陥没、乳頭からの異常分泌などの症状がある食道ガン...喫煙者、アルコール依存の高い酒を飲む人、熱々の食事を好む人などに多い。食道のつかえ感、通過痛などがあります。肺ガン...喫煙者に多い。血痰、膿性の痰、共通、咳などがあります。胃ガン...喫煙者、塩辛いものが好きな人に多く、食欲減退、胃のもたれ、つかえ感、痛み、吐血、下血などがあります。