投稿者プロフィールふくらはぎも揉むと良いと読んだけど・・・腎臓も?健康本には、大きく二種類に分けられます。1つはオーソドックスなマルチな健康指南本(生活習慣改善系)。1つは、特定部位への集中本。特定疾病本やダイエット本まで幅広い。どれだけ、日本人は健康に不安を抱えているのか、もしくは、ビジネスが埋まっているのかという証拠でしょう。オーソドックスなマルチ健康指南本は、正直言うと、数冊読むと、飽きてしまう人が多い。どれも、厳しくお説教をされている印象が残るからではないでしょうか。睡眠を、食事を、運動を・・・。わかっちゃいるけど、やれないから何とかしたいのに!という読者の本音。各部位というパーツだけに意識を集中させるので、ダイエット本同様にキャッチに響く。各パーツの意外性があればあるほど、人気を呼ぶもの。簡単だとタイトルにあれば、喜んで手に取ってしまう。マーケティング戦略としては成功しているのは間違いありません。1分程度の腎マッサージをすることで、疲れが取れると言われたら、とりあえず試してみたくなります。難しくなく、痛くないという前提があっての話になります。盲兪(こうゆ)・・・おへその左右のすぐ横にあるツボ。)、糖尿病などの改善にもこうかがあります。天枢(てんすう)・・・おへその左右、親指の幅約2本分外側にあるツボです。)の改善にも効果があります。帯脈(たいみゃく)・・・おへその高さで、わき腹の真ん中あたりにあるツボです。腰痛や冷えの改善に効果がありますが、ここを刺激しながら腎兪・志室のコリがとれます。志室(ししつ)・・・おへそと同じ高さにあるツボです。背骨から親指の幅約3本分外側にあります。腎臓の疲れに効く重要なツボですが、ほかに生殖器疾患、疲労やだるさ、消化不良などの改善に効果があります。腎兪(じんゆ)・・・おへそと同じ高さにあるツボです。背骨から親指の幅約1.5本分外側にあります。これらのツボに合わせて足のツボも組み合わせてマッサージをすると効果的とのこと。ツボが100%部位にヒットしていなくても、自分の身体を触りながらケアすることはプラスに作用するのがわかります。自分自身のパーツに意識を向ける時間を持つ余裕の効果は確実に出てくるのでしょう。無意識に動く臓器に話しかけるようなアプローチは、試して損はないでしょう。私自身、実践し始めて、数日、ものすごい改善があったとは言えませんが、疲労感が少し軽い日が続いているように思えます。ストレッチや筋トレという、わかりやすい言葉に振り回されずに、地道に自分の身体とのコミュニケーションを図ることで、不調を早めに改善することができたら最高だと思います。サードプレイス・ラボでは定期的にイベントを開催しております。(随時更新中)ご都合が合えば、是非、ご参加いただけると嬉しいです。月:864円(税込)※初月無料です!私を含めた3人で執筆している週刊メルマガです。始めました!▼登録フォームはこちら▼[公式]サードプレイス・メルマガ(ライト版)登録フォームform.os7.biz無料(ライト版)は、ライトで不定期発行です。お気軽にこちらから!最後まで読んでいただき、ありがとうございます。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。いうミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するラボ・リーダー(主宰者)。3人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える!サードプレイス・メルマガ」の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。私と一緒に人生を「拡張」しませんか.。