トレーニングやダイエットとSNSを紐づけるメリット2019-10-15トレーニングやダイエットとSNSを紐づけるメリット医学部の自重トレーニング将来のために自重筋トレオンリーでトレーニングしてます。彼女をはじめ周りの人からも変化したと言われるようになり、自信やヤル気に繋がる日々でございます。『自重筋トレオンリーでよく続くね』とよく言われます。ぼくの中では完全にルーティンになってきてますので、ブログ感覚です。SNS上にも多くのトレーニーの人やダイエッターの人がいて感化される毎日ですので、続くんですね。ぼくはあまりSNS上に筋トレの報告をしないのですが、報告することって結構メリットがあるそうです。肌感としては成る程と思っているのですが、実際論文で証明されるとより根拠に基づいた自重筋トレ、EBJを立証する一助になってくれますね。その論文というのが、カリフォルニア大学の研究で、SNSで報告するとダイエット効果がめちゃくちゃ上がるというものです。ObesityHelp.comWeightWatchers.comみたいなサイトが海外にはあるらしく、ここではTwitterとかInstagramという感覚でいきましょう。デッドリフトをどれくらいやったとか、今日のご飯とかの投稿をするようなSNSだよね。4年間分を集計したところ、自撮りを多く投稿してる人の方がダイエットの成功率は高いそうだ。今日はアフタヌーンティーをしてしまいました。お菓子めちゃぐいです。😭😭😭みたいな投稿も許されるパブリックコミットメント効果が強くなるからだ。みんなで頑張ろー!!️みたいな仲間意識が大事なんだね。デブを自覚しない人はいつまでもダイエットから逃げちゃうからこうやって頑張るのもありかもしれないね。ぼくも昨日はiHerbでプロテイン買ってモチベーション上がってます。iHerbに関しては今度又書きます。三大欲求わすれてない?📍ジム通ってる人とか周りに多いけど、自重筋トレでも充分だった。アフタヌーンティーに参加してきました。付き合って6年目の彼女と書いてます。ありがたいことに月間約5万PV。健康に関する啓蒙や美容やアンチエイジングに関すること、医学部生活について書いてます。(4)知ってほしいリンク集🐨お問い合わせはコチラから記事検索はコチラ月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。