「こうあるべき」という自分と今の自分を比べて○×を付けてしまっていませんか?でも、もうそんなことしなくていいんですよ。実はありのままの自分を受け止めるだけで自分にOKが出せるようになります。<やってみよう>今、目の前で起こっていることをただただ受け止めてみましょう。あるべきという基準と比べるのでなく○×をつけるのでなくありのままに、受け止めてみましょう。・一歩離れてみること。自分を一歩離れた場所から見てみるんです。・へーー!私って今こんな風に感じてるんだと、ありのままに受け止めてみること。することで、すぅーと気持ちが楽になったり新たな気付きがあります。へぇぇーー!って思うだけ。ありのままに受け止められるようになるともっと自分らしく、もっと自由になれますよ。プロフィール陽気なオーストラリア人と国際結婚。DVD付書籍1日2分3ポーズの簡単ヨガを紹介♪DVDを見ながらヨガが自宅で楽しめる!ゆるめる、整える、引き締めるの3ステップで産後の悩みを解消。出産祝いにもおススメ。