Vol.3札幌マラソンがいよいよ近づいてきました。ところが、気があせるばかりで、なかなか満足な練習が出来ていません。そんなこんなで、先週、我がチームでは有名な初瀬ダムに繰り出しました。ダムの回りを走ると1周で、約2.2km。夜7時から力強く走り始めました。途中からは、真っ暗闇の中を走ることとなりました。(ダムの上に外灯があるだけで、他の場所には、外灯がありません。)夜のダムというのは、あまり気持ちいいものではありません。そのうちに、木や草が人影に見えてきたりして...。そのお陰で、早く1周しようと、ペースが上がり、今までにないタイムで1周できました。駅伝で走ったコースを走りました。こちらは、必要な所に、外灯があり、夜走るには、最適のコースでした。これからは、ここで練習しよう。その後、筋トレの為、スポーツクラブへ。トレーニング終了後、トレーナーからの勧めで、体脂肪を計ることに。結果については、あまり期待していませんでした。体重は1月時点と同じでしたが、体脂肪が3%も減り、18.9%に...。走っていただけなのに、脚はもちろん、腕の筋肉量も増えました。運動するということは、やはり、すごいもんですね。いうことで、総合評価も、「過脂肪」の評価から、あこがれの「適正」に...。札幌への道が開けたような気がしました。皆さんも、ウォーキングといった手頃な運動から始めてみませんか?普段何気なく見ていた景色も、驚くなかれ、違って見えるようになりますよ。