it『体調だけでなく、思考も、病気も、自分からできるものは、すべて自分の生活と食からできてます。改善しようと思ったら、そこを改善するしかありません。おうち食医®主宰の萌木のり子です。ブログへのご訪問ありがとうございます。陰の極まる冬に、しっかり陰を補っておかないと、いざ、活動的な春になったときに、ガソリンないのに、アクセル踏み込んじゃう、「空ぶかし」になっちゃいます。「空ぶかし」ばかりの車は故障しますよね。冬のじっとして、蓄える、陰の極まる季節の養生です。前回は、冬の陰を補う生活養生の睡眠について書きました。今回は、陰の季節に食べた方がいいものです。陰の季節に食べた方がいいもの。それは、陰が多い食材です。(注意)ここでいう、陰が多い食材は、マクロビオティックなどとは全く切り口が違うものです。太陽の光が当たらないもの。