Sat笑うヨガこと「ラフターヨガ」に参加してきました自己紹介から始まり、そしてインストラクターの秀さんの誘導でただ笑う!!ヨガは見てるだけだと簡単なストレッチにしか見えない。実際呼吸を意識しながらアサナを行うと慣れるまではちょいとシンドイ事もありますよねラフタヨガは特にそう感じました最初はちょっと無理矢理笑わされてる感があったのだけど、突然笑いが止まらなくなるのです。静かな空間のなかでプラナヤマも行うのだけど、その途中で「プププっ」って噴出しちゃう方もいるくらい。Tue最近ブログ更新してなくてごめんなさい。青空ヨガ・キッズヨガ・オフィスヨガ、スパヨガ、海ヨガなどなど。健康な体があればいつでもどこでも出来るのが「ヨガの魅力」でもあるんですよね。沢山のヨガの中でも以前から興味のある「笑うヨガ」http://jp.youtube.com/watch?v=yXEfjVnYkqMただひたすら笑うのです。LOTUSにてヨガ講師養成講座がスタートします。