匿名@ガールズちゃんねるダイエットをするにあたりやはり食事は大きいので、「バナナとヨーグルト」とか偏ったメニューではなく、「魚と納豆と~」みたいなバランスの良い食べ方から始めたいと思っています。ジムのトレーナーにはタンパク質を大目に、朝食べる時間が無ければコーヒーでもエネルギーになりますよ、と言われてるので実践中です。匿名@ガールズちゃんねる>>2整形が無理ならダイエットが一番の近道だよ。匿名@ガールズちゃんねる何でも納豆入れたら最強だよ。納豆キムチ味噌ラーメン、納豆と梅カツオのオクラのお浸し...納豆はスーパーフード。匿名@ガールズちゃんねる半年で10キロ痩せました。匿名@ガールズちゃんねる>>18私は夜は炭水化物食べないのだけど、なかなか痩せてくれません。匿名@ガールズちゃんねる色んな食材揃えたらいいんじゃないかな?それと、加工したものじゃなく自然に近いものがいいと思う。匿名@ガールズちゃんねる豆がけっこう好きだから、蒸し大豆をツナや鶏ハムゆで卵とかとサラダみたいにして食べたり。おからサラダとか、おからヨーグルトとか...嫌いな人もいるかもしれないけど...。あとは鶏肉多めに入れてポトフとか。匿名@ガールズちゃんねるバランス良く取れたメニューって1番難しい...ダイエットって永遠だもんね。匿名@ガールズちゃんねる朝食のメニューを夜に食べて、夕飯のメニューを朝に食べるようにしています。うちは男子高校生がいるので夜は結構ガッツリ目な肉メニューなもので。匿名@ガールズちゃんねる>>1朝はインスタントの味噌汁に小分け豆腐を1個入れて豆腐たっぷり味噌汁を食べます。小腹が空いたときもこれ。バランスの摂れた食事メニュー。