今日は一昨日の夜に途中で中断していたVO2Maxブーストアップの6日目のメニューをした。トンガリをキッチリと揃えるのがインターバル職人の腕のみせどころ。メニュー内容の詳細なことは書けないのですが4セット目は負荷が軽く感じていたのであげました。最初からこの負荷でいくべきなんですかね。ガーミンに入れてあるトレーニングメニューを修正せねば。今朝はVelenoに乗りたくなったので3本ローラー練。休んでMRIを撮って診察してもらった。今朝は固定ローラーでインターバル。VO2Maxブーストプログラム...2017-11-23FTPインターバル今朝起きたら路面が濡れていた。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。