夏バテなどなさっていませんか?・気力はあるのに、カラダがついていかない。心はモヤモヤしている。心とカラダはわかるにしても、エネルギーのことはわかりにくりですよね。自分のエネルギーを数値で視ることがあります。仲間が言う私の数値と自分で視る数値がほぼ一致しているので、まんざら当てずっぽうでもないと思っています。呼吸を整えることだと思っています。やり方は、簡単!以下の3つのステップでできます。==================STEP1:息を大きく吸って、宇宙と繋がるイメージで意識を頭上に持っていくSTEP2:はく時に地球と繋がるイメージで意識を自分の下に持っていくSTEP3:吸いながら、意識をハートに持ってきて、そのままSTEP1を行う===================これを繰り返す内に、意識がハートに入ります。ハートとは自分の中心となるところです。心臓だったり、丹田だったりします。自分が一番、落ち着く場所、しっくりくる場所でOKです。★また夢がひとつ叶いました。