就寝中は筋肉が動かず、血液が固まりやすい状況にあるため、血栓ができやすいのは就寝中。納豆は朝よりも夜食べる方が良いそうだ。上記のとおり、血栓溶解作用=血液サラサラ効果があり、その効果は体内で約8時間継続するのだとか。1日1パックを毎日食べる納豆菌は一度食べて腸内に繁殖したからといっても、何日も持つわけではない。食べ過ぎも良くないらしいので、1日1パックくらいが良い。効果満載の万能美容食と言えるね。最近は3~4個パック入りで100円もしない、お財布にも優しい納豆。無理のないダイエットに役立つ食材だと思うよ!皆さん、いつも温かいコメントをありがとう。コメントのお返事についてのお願い。こちらを読んで下さいね。```今日は朝から扇風機が強で回っているわ。真夏日のようだった本州は、一気に気温が下がったみたいだね。納豆はレモン汁をかけて軽く混ぜておく。セロリ、きゅうり、紫玉ねぎ、チーズは7mm角くらいに切る。納豆ドレッシングを作る。野菜ならなんでもOK。こ・・・こんなに変わっちゃって・・・まるで別人のようになってしまった、レディー・ガガ。逆に激太りからスリムへと繰り返すセレブが多いよね~~。こんな風になってもガガは、激太りについては一切気にしていないらしい。セレブだわ^^;きっとすぐにでも元に戻す自身があるんだろうね。面白いのが、お笑芸人の間では、ガガの激太りはある女芸人にとって「大きなチャンス」だとか・・・。皆さん、いつも温かいコメントをありがとう。コメントのお返事についてのお願い。こちらを読んで下さいね。29°C今日はちょっと蒸し暑いかな。南の海上には、台風17号が発生しよった。́)ノ今朝からテレビでも話題になっているが、ついにiPhone5が発売になりましたね~。́~`;)明日は祝日、行楽日和になりそうですね^^運動会ってとこも多いみたい。デミソース私は小さめのやつ1個。さじ3軽く塩・胡椒よ~く捏ねて焼き、ソースは中途半端に残っていたハッシュド・ビーフ(市販のルゥ)を使ったよ。赤ワインを加え、とろみが出るまで煮詰めた。夜はむくみに良いストレッチなんぞも始めてがんばっておりました。がんばるぞ~~~~皆さん、いつも温かいコメントをありがとう。コメントのお返事についてのお願い。こちらを読んで下さいね。