久しぶりに運動した翌日や翌々日、朝起きたら脚や腕の筋肉が痛くて、起き上がることすら辛かったという経験を持っている人は多いと思います。筋肉を酷使することで起こる筋肉痛ですが、筋肉痛の原因は実はまだ明らかになっていないんです。激しい運動により筋繊維が傷み、筋肉の細胞が壊れて炎症を起こすことで痛みが生じるのではないかとされています。著者について現役看護師のももが書いています。大学の看護学部卒業後は付属病院、個人の総合病院などで病棟勤務していました。今は結婚して子供達が小さいので近所のクリニックに日勤のみで勤務しています。