何もしない休養日を作る事にした。何もしない休養日を作る事にした。意図的に休みを作ってリフレッシュ!何もしない休養日を作る事にした。皆さん「なにもしない休み」って取っていますか?休みの日だとついついあれやこれややってしますよね。休みの日でないと出来ない事は沢山あります。休みの日もいろいろ動いてしまうと疲れがたまる一方。僕はこの問題に対して今年から意図的に「休養日」を作る事にしました。葛藤はありますがそれも勉強。リフレッシュも大切ということでゆっくりすごしています。あまかずつくづく思いました。「休みベタ」だなぁと。充実した休みを送りたいですね。何もしない休養日を作る事にした。意図的に休みを作ってリフレッシュ!こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。皆さん休みはどう使っていますか?僕は今年から新しい事を始めています。休養日を作る事にした2020年に入ってからある事を始めました。それは「休養日」を作る事。休養日はその名の通り「休む」ための日です。この日はブログも書かず、ネットもほとんど見ず、予定もいれず、ただゆっくりしたり、本を読んだり、アニメをみたり、ゲームを見たり自分が楽しむ事をします。理想はできる限り「なにもしない」です。数回取ってみたんですが、「なにもしない」はやっぱり無理ですね。不安にもなってきたりします(笑)非常にいい勉強です。休みの使い方が下手な僕ではなぜ「休養日」をとることにしたのか?単純に言えば休ませるためです。休みの使い方や取り方が基本的に下手なんですよ。言うのも、僕には仕事と休みの境があまりありません。平日は仕事に出ています。仕事の時間以外も、朝、昼休憩、夜など空き時間はほとんどブログにつやしています。大概、朝からブログと向き合っています。なると常に疲れているような状態なんですよね。なるとどんな事が起きるのか?いろいろパフォーマンスがおちてくるんですよね。思考力だったり、行動力だったり、ブログを書くスピードとか。大きいのはモチベーション。それが大きく響くのがしんどいです。言うことで意識的に休みを取ろう。言うことで休養日を設けることにしました。休養日は罪悪感との闘い休養日を作ってみると最初のうちは気が楽なんですよね。何もしなくていいという気持ちが前に出てきてホッとします。その後すぐに出てくるのが罪悪感。俺こんなことやってていのか?ここで立ち止まっていいのか?やらないとダメになってしまうんじゃないか?そんな罪悪感がいろいろでてきて葛藤しまくりです。それも仕方ないですよね。動きっぱなしだった人間が急に休めと言われても上手くいきません。いえ、これは自分自身を見つめ合うにはとてもいい勉強です。休む事への罪悪感の克服は、自分がやっている事への信頼にもなります。僕が休んでもうまくいく、僕が休んでも大丈夫。いう心持ちが自分への肯定感へと繋がっていくんですよね。休養日をもっと充実させたい今年になって数回程度取った休養日ですが、今後もとっていくつもりです。何もしないをもっと充実させたいと密かにおもっています。環境をもっと整えて行きたいと言う事です。スパにでかけてゆっくりお風呂に入るとか自然の空気を求めて山に行くとか出来そうなことはいろいろあります。今はまだ横になったり、本を読んだり、散歩したりですが、もっといろいろ充実させていきたいなぁと妄想させています。徐々に整えて行きましょう今日のポイント以上、休養日を取ることにした話でした。常に動いていないと安心できない。これはかなり重症ですよね。身体で無理しているといつか心にも影響があります。適度に息を抜く方法を見つけてリフレッシュしていきましょう。リフレッシュすればパフォーマンスもかわってきます。あまかず心と体のためにも休む事は大切。■脳を休ませてますか?ぼーっとする時間を作ろう■休みの日は休みの日を楽しむ■心の疲れはわかりにくい。■NHK紅白歌合戦で歌われたアニソンまとめ。■ブログのPVを1年間で120,000上げるためにやってきたこと■最新版おすすめペンライトを徹底解説。これを買っておけば大丈夫!2月の「アナタの本気を発信しよう!あまかずブログコンサル」のスケジュールブログの問題を解決したい。etc様々な側面で活動中。「世界を楽しくする」為にブログ「あまかずさん@がんまらない」(月間38万PV)を絶賛更新中。楽しくブログを書く方法、生き方を見つめるノート術、アニソン、TSUTAYA情報など発信中。自由で豊かなオタクを目指してます。主な関心事は「あり方」と「引き寄せ」と「アニソン」。赤とんこつまぜそば」を実食。麺・タレ・...関連記事(一部広告含む)この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。月間26万人以上(PV38万以上)に読まれている当ブログ「あまかずさん@がんまらない」の著者。世界を楽しくする為にブログを日々書き続けています。関連リンク■さゆかなのブログ(奥さん)さゆかなどっとこむ!■僕とさゆかなの結婚までのブログ結婚するけど、どうするの?▪️あまかずのYouTubeあまかずチャンネル▪️あまかずとさゆかなのYouTubeあまかずとさゆかなの部屋あまかずさん@がんまらないブロガー・ブログ術講師・アニソンDJ「あまかず」のブログです。感じた事・経験したこと・楽しい事などを発信しています。世界を楽しくする為にブログを日々書き続けています。