Chicブログとかツーレポとかシャシンとか雑多なHPメニューTOPABOUTDIARYTRAVELPHOTOエントリー2019年02月06日の記事は以下のとおりです。ジョグ・マラソン朝からひどい雨だったけど、夕方には上がったので無事織田練行けた。トラックは濡れてて、つま先が濡れて冷たくて辛かったな。昨日の筋トレで全身うっすら筋肉痛で、身体も重かった。仕事もアレな感じの中、無事走れただけよかった。なんかとても疲れてるので、早く寝て体力回復しよう。明日は飲み会なので休足〜。回復して、また3連休はみっちり練習していかなきゃー。筋トレ今日は会社の男の子が風邪からの発熱で途中退社で、その子に振られてた仕事が私に回されたりでバッタバタで、定時退社の目論見が外れそうだったけど、無理やり退社ー。19時から地元の体育館でヨガのレッスンに参加したかったもんで。遅刻しそうでものすごい必死に走ったら、結構なスピードで到着。何とかスタート間に合った〜。日曜に脱臼した左肘がまだちょっと痛むけど、頑張ってヨガ1時間、筋トレ1時間、整理運動兼ねてヨガ15分くらいやって帰って来た。このメニュー、3時間超動き続けるから、負荷はそれほどじゃないけど結構いいトレーニングになってるんじゃないかと思うんだよね。明日も早くに上がって練習会行きたいんで、今日はしっかり寝て昼間お仕事頑張ろう〜。entryキャンセル続き(オンライン英会話)。23:54青梅マラソン、雑感。01:13青梅マラソン(30Km)参加ー。23:51毎日暖かくて...。権限がありませんRe:2020年の目標。ゆまRe:2020年の目標。loginキャッシング。