Chicブログとかツーレポとかシャシンとか雑多なHPメニューTOPABOUTDIARYTRAVELPHOTOエントリー2019年02月14日の記事は以下のとおりです。ジョグ・マラソン仕事なんとか抜け出して無事に織田練行けた。メニューは今日もギリギリ走。最近ほんのちょっとでもオーバーペースになると、右足が酸欠になって動かなくなってしまう病なので、ペース走はきつい。調子が悪いとキロ4分30秒でも発症しちゃうんで。身体の調子を確認しながら、最初は抑えめに入って、動くようになってきたら少しずつペースを上げて行く。サボるためのメニューではなく、今の自分のギリギリで走り続けるというメニュー。ビルドアップ走との違いは、上げられなければ無理にペース上げることもないし、むしろきつくなったらペースを下げてもいいとさえ考えているとこ。普通は少しずつペース上げて行けるので、綺麗なビルドアップ走に「結果として」なってる感じ。entryキャンセル続き(オンライン英会話)。23:54青梅マラソン、雑感。01:13青梅マラソン(30Km)参加ー。23:51毎日暖かくて...。権限がありませんRe:2020年の目標。ゆまRe:2020年の目標。loginキャッシング。