(93歳)の長寿法『1日玄米、菜食、1食。(93歳)の長寿法『1日玄米、菜食、1食。(93歳)の健康長寿10訓1『1日玄米、菜食、1食のみ。病気は必ずなおる』3『身体と精神の健康は第一に欲を制するにあり、食べなければ頭がより働く』4「饗を絶ち、欲を拾てよ」(聖徳太子)5美食を戒め、肉食はダメ、菜食をすすめる。重鎮であり、ノーベル医学賞候補になったとも言われています。二木は明治6年、秋田の漢方医の八人兄弟の三番目に生まれた。中学校では急性健忘症になって落第した。あらゆる方法を試した。明治38年、ドイツに留学して、天然免疫性に関する医学界における世界最高の業績を残した。その後も伝染病と栄養学の研究を続けながら、玄米菜食と腹式呼吸の実践で、48歳になって長年の虚弱体質をついに克服した。この時、毎日玄米2食だったのを1食に減らしたところ万年の胃酸過多症がすっかり直り、病気知らずに変わった。六十歳のときから合気道を始めた。毎朝四時に起きて、みそぎをしてから道場へ行って稽古して、六時ごろ帰ってから朝食をとるという元気人間に変身した。二木は朝食で玄米を1合(180cc)、2合ほどに野菜の2分間煮たもの(無塩無糖)と、果物だけで1日中活動する。塩なし、油なし、火食なし、肉なしの食事によって、病気なしの、健康生活をおくれるという二木理論を確立した。自著『健康への道』(致知出版社、平成15年刊)に詳しく述べられている。『その病気のもとを探して、その根を絶つことに努めるならば、病気は必ずなおる』http://inedia.jp/futaki.html身体と精神の健康は第一に欲を制するにあり、食べなければ頭がより働く聖徳太子は憲法の中に「饗を絶ち、欲を拾てよ」と言っている。饗とは、宴会やごちそうのことで、「己に克って粗食に安ぜよ」という意味である。徳川家康には曲直瀬道三(まなせどうざん)が侍医をしていたが、家康は曲直瀬の説に従って、常に粗食少食、玄米食で、よく真の養生法を守った。曲直瀬道三は、美食を戒め精進をすすめて、肉食はいけないと、菜食をすすめている。世界の発明王・エジソンは九昼夜も不眠不休で働いており、門人六人も若いにもかかわらずみなエジソンと同様の生活をしていた、という。研究の忙しい時には、食量は非常に少なく、パンと野菜と果実と、たまに小魚もイワシの油づけなどを食べる程度。肉などほとんど食べなかった。「製薬王」星一がエジソンを訪ね「あなたはどうしてそんなに発明かできるのですか?」と質問すると、エジソンは「考えればだれだってできる」と答えた。星がさらに「考える時間をどうして生み出すのか」と聞くと「寝なければ八時間はあるじやないか」「どうして寝ないことができるのか」「食べ物を少なくすればできる」と答えた。食べないほうが健康になり、脳の活動もより活発になるというわけ。二木自身がこれと同じ方法を実践しており、忙しい時には寝ずに、食べずに働いた。したがって寝る時間は一定していない。要するに人間は、食べなければならないというものではない。少なく食べておれば寝る時間も少なくてすむのである。二木謙三博士の健康十訓1.食べること少なくし、噛むことを多くせよ。2.車に乗ること少なくし、歩くことを多くせよ。3.着ること少なくし、浴びることを多くせよ。4.悶(もだ)えること少なくし、働くことを多くせよ。5.怠けること少なくし、学ぶことを多くせよ。6.語ること少なくし、聞くことを多くせよ。7.怒ること少なくし、笑うことを多くせよ。8.言うこと少なくし、行うことを多くせよ。9.取ること少なくし、与えることを多くせよ。10.責めること少なくし、褒(ほめ)ることを多くせよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。『朝鮮半島に付け火せよ。11日中歴史インテリジェンスの復習、5年前の民主党政権下の尖閣諸島問題での外交失敗を振り返る。71万超の雇用を創出ーAppleと日本は互いに重要な顧客だ。