自分なりのリラックスタイムを作り、自分のストレスの原因を忘れる。家庭がストレスの原因の方は、仕事に没頭して金を稼ぐことに専念する。便意がなくてもなるべく同じ時間にトイレに行くよう心掛ける。「出す」のと一緒で「入れる」のも定時。ようは食事時間のことね。四十路パパは胃腸に気遣うくらいにならんとね。食物繊維を摂る(海藻類、野菜類、キノコ類、果物など)。コレが一番難しいかもね。かみさんに頼まんとイカンもんね。頼む方がストレスかも・・・そこで、働くあなたのためのアドバイス自分もそうかも?と思ったらサラリーマンOL諸君。休み時間にコメヤ薬局さんに直行して薬剤師に相談!病院の待ち時間短縮裏ワザなのだよ!これで下痢&便秘とお別れちゃんなのね。