アクシス整骨院スタッフの小田切です、雪かきやその他の作業で腰を痛めないようにする為の予防対策第2弾です!今回はお腹!ポッコリ出てきたお腹にも効果的な運動を紹介します!皆さんは腹横筋という筋肉をご存知ですか?最近テレビなので取り上げられることが多くなってきているので知っている方もいると思います。簡単に言うとこの筋肉はコルセットのような役割をしてくれている筋肉です!よく腰が痛い人などコルセットを使ってる人いますよね?実は皆さんはもともとコルセットをしているような状態なのですがこの腹横筋の使い方を忘れてしまって腰が痛くなったり、お腹が出てきたりしてまうんです!ぜひこれを機会に腹横筋を使ってみましょう!腹筋の内側にある腹横筋を使おう!ドローイン!息を大きくすいお腹を膨らませます。そのあと息をしっかりと吐いて凹ませます。日曜・祝日アクシスへのお問い合わせ車でお越しの方へ真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。黄色い看板とセイコーマートが目印です。駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。曙町で降りるとすぐです。編集トップへ戻る閉じる。