美穂【ユティック陸上競技部】ブログです最近の練習についてこんばんは。久しぶりの投稿です!最近の練習について投稿させて頂きます(ت)♪7月中旬から、量を多くする練習に取り組んでいます。先週から少し距離を伸ばし、昨日は健康の森で坂道150m走を5本、平地で50m+100m×3を行いました!特に坂道は久しぶりだったので今まで使わなかった筋肉を刺激し、良い練習になりました。ゴールするたびにお尻が痛くなりました。途中からとても久々に頭が酸欠になったりと、身になる練習になったと思います。本日は、大野の競技場で150m×3を2セットをメイン練習として行いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。