美肌の秘訣と実践している美容法まとめ【透明感】AKB48の篠田麻里子さん。◆普段のスキンケア(1)コットンと綿棒でポイントメイクをオフ(2)「ナノケア」のスチーマーつけながらクレンジング(3)酵素パックしてお風呂(4)コットンに化粧水たくさん含ませてパック(5)クリームを塗るクレンジングからクリームまで、20分くらいかけてスキンケアしているそうです。********************◆日焼けした時のスキンケア(1)メイクオフ(2)酵素パックを塗ってお風呂(3)お風呂上がりに氷水で息継ぎしながら感覚無くなるまで冷やす(4)コットンに化粧水たくさん含ませてパック(5)最後に乳液パック酵素パックと氷水がとにかく効くそうです********************◆美肌を保つために気を付けていることは、お風呂上りに顔と首を水で洗う。夏は氷水で洗っている。◆食事は抜かずに”量”を調節している◆食べ過ぎた日の翌朝は、朝食をヨーグルト+フルーツ◆毎日半身浴を20~30分する。◆2012年「MORE」2月号ではメリハリボディーを作る『マリトレ』を紹介していらっしゃいます。他にもむくみを解消して小顔になれる『麻里子顔マッサージ』を紹介されているそうです◆食べ過ぎた日はトレーニングをやる◆運動後の習慣として紹介したのは、100%オレンジジュースを飲むことオレンジジュースにはクエン酸などすぐにエネルギーに変わる果糖が含まれているため、運動後のエネルギー回復に理想的です。果糖は運動後30分以内に摂取することで脂肪燃焼がより促進されると言われています◆過去には食事を抜くダイエットでストレスを溜めた経験もあり「もう絶対にしないと決めました(笑)」と話す。「ちょっと太ったな」と気づいた時は、ハクサイ・ニンジン・ダイコン・鶏肉などを入れてポン酢で味付けした「鶏鍋」を作るといい「やっぱり、やせ過ぎると、女性ならではの魅力がなくなると思うんです。“ポチャかわいい”ぐらいの体に憧れますね」と理想を語っていらっしゃいます。◆手作り酵素ドリンクを飲んでいる。手作り酵素ドリンクをおうちで作って飲んでらっしゃるそうです・手作りの酵素ドリンクは女優さん、モデルさん有名ヘアメイクさんの間でもよく話題となり美容法としてみなさん実践されています◆なるべく自炊をするブログでもよく自炊した食事をアップされています。・『これで元気な身体、元気な肌』と発言されていたある日の手づくりごはんメニュー*蓮根はさみ揚げ*大豆唐揚げ*野菜味噌汁*大根おろし・自炊は何よりの美容法といえます。外食より自炊がおすすめな理由は沢山ありますが中でも、お店などで販売されているお弁当には食品添加物が必ずといって言いほど入っています。食品添加物は美容の大敵です◆免疫力を上げるために野菜は沢山食べる◆食べ過ぎた日の翌朝は、朝食をヨーグルト+フルーツ◆100%オレンジジュースを7年間飲む習慣がある。運動後に飲んでいらっしゃるそうです。◆お風呂は長めで、毎日欠かさず半身浴をしている。半身浴をしながら本を読むのが好きだそうです◆リンパマッサージを毎日欠かさずしている◆1回1時間半×週3回、サウナスーツを着て自宅でトレーニングをしている◆スチーマーは毎日している。読んでいる◆サロンでヘッドスパをしてもらっている。・健康な髪、顔のたるみを防止する意味でも頭皮のケアは大切です◆漢方を飲んでいる。膚科大好きで敏感肌なので荒れないように暇があると色々行くそうです**********************◆丹羽クリニック・蕁麻疹や日焼けで火傷したときとか駆け込むそうで、アトピーなどにも強い病院。一時期疲れで帯状疱疹になったときここで1週間で治ったこともあり、整体もあって凄く気持ちいいとのこと◆衣理クリニック・よく行くクリニックの一つ。ビタミンCイオン導入パックが透明感のある肌になるので日焼けしたあとに・・色々メニューあって楽しいですとのこと。めったにしないとのことですが、できてしまったときに行くのがこのクリニックメンバーにも教えたとのこと。リキッド肌・目への優しさ成分にこだわったアイライナー。シルク・カミツレエキスの他に高級美容液等に使用される保湿成分のバイオヒアルロン酸、リピジュアの配合でメイクしながらスキンケアも。ぬるま湯で簡単にオフでき、優れた耐水性で汗や涙からにじみを防ぎます。ヴェルニどの色も可愛くて選べないほどだとか*****************憧れのマニキュアといえば、なんといってもシャネル・ヴェルニ。高級感&存在感のあるロゴ入りボトル、大人っぽくフェミニンなカラーバリエーションは、ココ・シャネルの魅力いっぱいの世界です。/アイラッシュカーラーいろいろ試して一番自分の目に合っていてまつげも抜けにくいとおっしゃっていました*******************美しいカールが、簡単に仕上がるアイラッシュカーラーです。多くの女性のまぶたから考え抜かれた形のため、フィット感が違います。ゴムも適度に弾力のある材質のものを使い、形を丸くすることで、負担をかけずカールが簡単にできます。リップエッセンスまるで透明のグロスを塗ったような膜感!唇にぷるんと厚みが出るし、しっとりとおっしゃっていました元々唇の色が赤いという、篠田麻里子さん。口紅やグロスを塗ると色が強く出てしまうためポイントリップメイクは、乾燥対策もできるリップクリーム派だそうです*********************唇をトリートメントしながら、長時間うるおいラッピング。乾燥を防いでほんのりピンクの赤ちゃんみたいなツヤツヤ唇に。繊細なラインから印象的なラインまで描けるジェル処方のアイライナー。なめらかなのびで、思い通りのラインが簡単に美しく仕上がります。ウォータープルーフなので、にじまずよれず、いつまでもきれいなラインのままです。バランスケアエマルジョン撮影で頂いたそうですが敏感肌な篠田さんにめちゃくちゃ合うので愛用しているそうです**************べたつきも、かさつきも気になるアンバランスな肌に。バリア機能を整え、ふっくらやわらかな美肌を持続させます。ホワイトニングクリアエッセンスホワイトニングクリアエッセンスが熱いとのこと*****************シミ・ソバカスを防ぐとともに、肌にうるおい透明感を与えてコンディションを整え、毎日、明るい肌へ導く美白美容液です。ナイトクリーム30mlブログで買ったオーガニックを紹介されてました******************肌に十分な潤いを与え、日中にかかったストレスをケアします。翌朝の肌は生まれ変わったようにイキイキと輝きます。レスキュークリームブログで買ったオーガニックを紹介されてました*******************6種類のレメディが配合された、外用のクリームです。レスキューレメディに使われている5種類のレメディ(インパチエンス、クレマチス、チェリープラム、ロックローズ、スターオブベツレヘム)に、清浄剤としてクラブアップルが加えられています。肌の乾燥やひび割れなどのケアに、日常的に使えます。ラノリンなどの動物性油脂を含んでいませんので、皮膚の敏感な方や赤ちゃんにも使えます。軽いテクスチャーの保湿クリーム。一切使用せず、独自の効果を持った自然香料を組み合わせています。気分に合わせた使い方で生活にメリハリを。【くつろぎたい時に】ローズの香りが優雅でゆったりとした気持ちに、パチューリの香りが気持ちを落ち着かせます。バランシングブログで買ったオーガニックを紹介されてました*******************ノーマルスキン用のミルクタイプの軽やかなクレンジングローション。メークをきちんと落とし、肌のバランスを整えます。メークをやさしく落としながら、グリーンティ、ローズウッド、ローズウッド、ラベンダーの成分が肌をうるおし、みずみずしく整えます。オイルブログで買ったオーガニックを紹介されてました****************ラベンダーの爽やかな香りのトリートメントオイル。肌にうるおいを与えます。乾燥肌、日焼けした肌のマッサージとしても使用できます。SPF15ブログで買ったオーガニックを紹介されてました****************紫外線ダメージからやさしく肌を守るとともにエイジングケアに働きかけるモイスチャライザー。天然ミネラル成分を使用し、肌に負担をかけずにしっかりとケア。Corporation。