2kmを越えるとひたすら上り。4kmあたりまではじわじわ上って、その先はがっつり上り。今日はさすがに息は上がってハァハァでしたが、でもちゃんと数字で表れると気持ちがいい。自分より速い人と走ると知らず知らずに引っ張られて、すっごくいい練習になる。今日はしんどいから8kmくらいでやめようよ。「最低10km、でもそれ以上なら何kmでもいいですよ~。日曜日がランイベントですが、それまでには時間もあるので疲労が残ることはないでしょうし。道はどんどん山深くなり、街灯もなくなり、民家もまばらになり。車は滅多に通らずキャップライトの弱い光と月明りを頼りに。女性二人だったら絶対に怖くて走れない山道。4kmから先は結構な上りになるのですが、息は上がっているもののスイスイ。久万のなんだかわけのわからない走りから4日、完全に別人。6'156'206'116'026'14今日くらい走れたら、1日おきに走ってもいいくらい。6'116'026'14気持ちよかった~!!!と、どんなに坂だ坂だと訴えても、数字がないと読んでいる人には通じないですよね。今日はSOLEUSだったのでよく分からず。"(-""-)"どうせ速くは走れないだろうし、そもそも夜の光らせ方をまだ見てないから1kmごとに鳴っても暗くて見えないし(一時的なライトの付け方だけはわかる。)EPSONはお留守番。SOLEUSくんをお供に走ってきました。それにしても足元が暗いので、ところどころ無駄な減速が。ヘッドライトを買いに行かねば。従兄のお勧めは、モンベルの3000円位のとのことなので、そのあたりで。あ、岡山で買おうっかな。岡山では、ウルトラ用のリュックを物色する予定でしたが、リュックは購入済み。(時間のある時記事にします。)あと、高知龍馬へ向けてのサブ4.5勝負シューズの購入と、萩往還のシューズも購入予定。これらは絶対に買うというものではなくて、いいのがあれば。いま履いているミズノウェーブエアロ(サブ4向け)は、どちらも500km越えで高知龍馬のレースで履くには寿命が尽きるころ。メーカーには何らこだわりがない・・・といいつつ、どうしてもアシックスは敷居が高いです。ガーミンもなんとなく受け付けないのですが、(嫌いという感覚ではない)アシックスは、なんというか、自分には恐れ多いという感じ。アシックスでも初心者用やサブ4用があって、すべてがトップレーサー向けではないのでしょうが。本当に無知なので適当に言ってます...。)師匠と一緒に買い物に行けるチャンスは岡山と高知しかない。5月は初ウルトラとなる萩往還。フルマラソン前日に、気分はウルトラ。(*'ω'*)頭の中はお花畑。今日はものすごく気持ちよく走れたのでハイテンション。久万でバッキバキに折れた心が復活してきました。ランイベントで少し走ります。刺激入れという感じ?(言葉の意味をよく知らないまま使っている。)そして11/3(祝)、11/5(土)11/6(日)は仕事がお休み。11/4(金)は、会社の人と10kmくらい走る予定で、11/3と11/5と11/6はどんな練習をすればいいかしら。アドバイスお待ちしております。LINEグループに書こう書こうと思いつつ、いつもくだらないことばかり書いて肝心なことを書き忘れるのでこちらに。こんな初心者・・・いえ、さすがに初心者ではないか、中級者?のわたしなのに、サブ3さんや、全日本マラソンランキング100位以内の人がアドバイスしてくれるなんて恵まれてる。毎週10kmを一緒に走ってくれる男性がいるというのも恵まれてるっ。自宅が山にあって、自宅からも職場からも坂道コースに行けるというのもこれまた恵まれてるっっ。いうアドバイスを下さった方がいましたが確かにその通り。残業もありますが、基本的には残業無し。通勤10km、走ってもよし、自転車もよし。職場では走るの大歓迎!!!子どもたちは成長しているので子守も必要なければ遠征時の留守の心配も無し。走れない(練習ができない)言い訳の余地なし。11/3と5と6日の調整を間違えないようにして、4時間45分は何が何でも達成させねば。4時間30分を目指すには・・・あと半月で出来ることはなに???頑張るっ。洗濯機の中がゴロゴロいうと思ったら、車の鍵でした~。ちなみにガラケー時代に、ガラケーをしてダメにしたことが一度。それ以来、携帯だけは洗濯しないように気を付けているのに・・・車の鍵かぁ...。走るときにエアパンのポケットに入れたのを完全に忘れていました。乾燥剤と一緒にシール付ポリ袋に入れているので、無事に復活することを願って。コレ、一刻も早く救出しろ!ですよね。)ちなみに前回は、10日くらい放置して乾燥させたら、普通に使えました。