body00よくお客様が「ぎっくり腰なっちゃってー」と来られます。ものすごく簡単におっしゃることが多いのですがぎっくり腰とは急性腰痛症とよばれるもので、急に腰部に激痛がはしる症状のことですふとした瞬間や、急な動作、重い荷物を持とうとしたとき、体をひねったときなどにその場にうずくまらなければいけないほどの激痛が走ると言われています。非特異的腰痛症と呼ばれることがあります。重い物を持った、急に体を捻ったときなどに一部の筋肉にかかる負荷により起こることが多いと言われています。当ブログによく書かせていただきますが、やはり上半身・下半身の連動が鍵をにぎります。急性腰痛症を避けるためにも、臀部から腰にかけての柔軟性は常に保つよう心がけましょう。急性腰痛症の場合にはRICE処置をお勧めします!!R=REST(安静)I=ICING(冷却)C=COMPRESSION(圧迫)E=ELEVATION(挙上)※PRICES処置ではこれにProtect(保護)とStabilization(安定・固定)が加わります。自らの2つ上の役職を意識し日々生活すると、自分で自分を洗脳し生活レベルが上がると言われてます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。