2か月で5キロやせた!糖質制限と手ぶら通勤と家電と糖質制限&手ぶら通勤実施中の著者によるブログ。実際に糖質制限をやってみた正直な感想を書いていきます。著者が週1で食べてる「すき家の牛丼ライト」。米ではなく豆腐なのがミソ・毎日3色食べた・白米は朝と夜は食べていない。昼はたまに食べた・おかずは肉、魚、野菜を使ったものでそれほど糖質を気にせず食べた・スーパーで売ってるステーキ肉を食べることが増えた(肉は糖質が低く、焼くだけで簡単だから)・以前は毎日のように食べていたラーメンが週一くらいになった・ヨーグルトを無糖に変えた・果物はブルーベリーが増え、他のフルーツの量が減った・ジュースは糖質が低いものだけ飲んだ(トクホのコーラ、カラダカルピスなど)・おかしは低糖質のものだけ食べた(SUNAO、シャトレーゼの低糖質アイス、チョコレート効果など)糖質制限をしてつらいこと・ランチで外食先を探すのが苦労する家で食べるごはんは自分で糖質をコントロールできるのでいいんですが、外食で糖質の低いランチを探すのは至難の業。すき家の牛丼ライトなど一部の店では糖質制限メニューを提供している所もありますが、まだまだ少ないです。仕事がある平日のランチ、外食で苦労しています。・スマホアプリに食事を記録するのがめんどいこればっかりは仕方ないないですが(笑)。糖質制限をすると日々確実に体重が減っていくのですげえなというのが正直な感想です。体も軽くなって出過ぎた腹も少しはマシになってそこは素直に嬉しい。してもストイックに糖質制限しすぎて、カロリーや他の栄養素が不足しているので気を付けなきゃなと。やりすぎは良くないという話も聞きますし。ゆるい糖質制限って意外と難しいんですよね。いった意味でスマホアプリに食事の記録を付けて栄養素が不足していないか見るのも大事かと。めんどくさいんですけどね(笑)。1ヶ月後の結果は?スマホアプリの「あすけん」と糖質制限の二刀流ダイエットを初めて1ヶ月が過ぎた。ローソン低糖質お菓子」最新ベスト3買って良かったローソンの低糖質お菓子をご紹介します。ローソン低糖質お菓子」最新ワースト3ネットにもローソンの低糖質お菓子レビューは多いのですが、大抵全ての商品が褒められています。実際食べてみると正直不味くてこれはないなという商品もありますし。それなら僕が忖度なしで「買ってはいけないローソン低糖質おやつワースト3」を書こうじゃありませんか。記事を読む【糖質制限】人気ラーメン店「麺屋33」低糖質ラーメンを食べてみた糖質制限ダイエット中も食べられるラーメン店はないかと探したところ、ありました。神保町の「麺屋33」。実食レポートをお届けします。外食での糖質制限は難しいのですが、ぴったりなものがありました。