妊娠・妊活ケアに最適!当サイトのおすすめ葉酸サプリ妊活から妊娠までをトータルケア。妊娠に必要な葉酸サプリなど、役立つ情報を掲載しています。2018/5/23おすすめの葉酸サプリを知りたい!葉酸サプリを飲もうと思ってる。おすすめのサプリってどれなんだろう?おすすめの商品、そして選び方がいまいちわからないという方は多いです。厚生労働省が葉酸を推奨していることもあり、葉酸を配合した葉酸サプリは数多く存在しています。ここでは、おすすめのサプリの選び方や、当サイトのおすすめの葉酸サプリをご紹介します。妊婦や妊活中の女性の摂取がおすすめと言われている栄養、葉酸。ビタミンB群の一種であり、DNA・タンパク質の生成、血流促進と関わりの深い栄養素です。葉酸は厚生労働省までが摂取を推奨していますが、妊娠してから必要だと知った!という方も多くまだまだ情報が広まっていない栄養です。リスクの低減ができる初期の赤ちゃんの体の生成において重要な中枢神経の生成。神経の形成がうまくいかないことで発生する神経管閉鎖障害という先天性疾患の発症、発症による奇形での出生確率を格段に下げてくれるのが葉酸です。造血効果のある栄養でもあるので、十分な血が巡ることで子宮内膜が厚くなり妊娠しやすい体になったり、妊娠中の妊婦貧血の予防にもおすすめです。目的に、妊娠前から葉酸を含んだ葉酸サプリを摂取する女性が徐々に増えています。葉酸サプリは市販でも通販でも手に入りますが、どちらかというと良い口コミが多いのは通販で買える葉酸サプリのほうです。通販の葉酸サプリの種類はとっても豊富。選ぶの大変だな...とお思いの方に、おすすめの選定ポイントをご紹介します。葉酸サプリを選ぶおすすめ選定ポイントとは?1モノグルタミン酸性葉酸を使っているか葉酸にはモノグルタミン酸性の葉酸(合成葉酸)と、ポリグルタミン酸性の葉酸(自然葉酸)の2種類があります。一見すると自然葉酸のほうがよさそう!と思ってしまいそうですが、実は食品から採れる自然葉酸は合成葉酸よりも体の吸収率が悪いことがわかっています。ポリグルタミン酸性葉酸は体内に入ったあと、結局モノグルタミン酸性の葉酸に変換されて吸収されます。厚生労働省が推奨しているのは、モノグルタミン酸性葉酸400μgの摂取です。そのため、サプリを選ぶ際は私用されている葉酸がモノグルタミン酸の葉酸なのか確認することをおすすめします。Check!加工葉酸って、添加物じゃないの...?と疑問に思う方もいるでしょう。加工葉酸は、元は自然葉酸だったものを特殊な加工を施してポリグルタミン酸型に変換しているものもあり、その場合は天然の葉酸と言えます。完全に化学合成で作られている葉酸もありますので、注意が必要です。2ビタミンB12・B6も配合されているか葉酸は単体で摂取してもうまく吸収できない栄養です。摂取後、十分体の中ではたらいてもらうには相乗効果のあるビタミンと一緒に飲むのがおすすめ。そのビタミンとは、ビタミンB12とB6です。ビタミンB12には葉酸と同様、血液中のヘモグロビンを生成し、神経細胞の状態を正常に維持するはたらきがあります。ビタミンB6には酵素を補うはたらきがあり、タンパク質がエネルギーとなる過程を促したり、筋肉や血液を作る際に必要な栄養。葉酸の造血効果・タンパク質生成効果をさらに強いものにしてくれるので、葉酸と一緒に配合されるビタミンとしておすすめです。3配合成分をすべて明記しているかどうか葉酸サプリのほとんどは、妊婦や妊活に必要な栄養素を多種にわたって配合しています。必要な栄養をふんだんに使用していることは、一度にたくさんの摂取ができるため便利です。野菜や果物など自然食品を配合しているサプリもあり、滅多にないことですが人によってはアレルギー反応を起こす可能性があります。安全の確保のため、サプリに配合されている成分がすべて明記されている葉酸サプリがサプリ選びの候補としておすすめです。・万が一を考慮し15日間の全額返金保証ありその他、パッケージの裏側に飲み忘れ防止のチェックシートがついているのもおすすめしたいポイントです。妊娠サプリは用法を知って安全に摂取しよう胎児の神経管閉鎖障害を予防する手段として注目されている葉酸サプリ。このサプリですが、時々飲み方を間違えて副作用をおこしてしまうというケースが見かけられます。正しい飲み方さえしていれば、葉酸自体が体調不良を起こす危険性はありません。時に飲み方を誤って、過剰摂取による副作用が起きてしまうことがあるのです。ここでは、葉酸サプリを誤った飲み方で飲んで副作用を起こさないよう、体調不良になるケースについて紹介しています。記事を読む赤ちゃんのリスク低減?葉酸サプリの効果について厚生労働省が、日本の障害発症率を低減させることを目標に、妊娠女性や妊活女性の葉酸摂取を推奨していることをご存知でしょうか?葉酸を含んだ葉酸サプリは、胎児が妊娠初期に神経管閉鎖障害を発症する確率を下げてくれる効果が期待できます。妊婦の貧血予防にも効果的ともいわれており、お母さんと赤ちゃん両方を支えてくれます。このページでは、葉酸サプリに望める効果について解説します。記事を読む薬局でも買える妊娠中おすすめサプリ妊娠中の摂取がおすすめされている葉酸サプリは、薬局とかで市販で買えないの?そんな疑問にこたえるべく、市販で販売されている葉酸サプリの情報やおすすめの選び方についてまとめてみました。市販で買える葉酸サプリは手軽で便利ですが、本当にそれで大丈夫?品質の見方を知って、気になる通販の葉酸サプリとも比較して見て行きます。記事を読む妊娠中向けのサプリを飲み続ける期間についてお腹の赤ちゃんの健康を支える事で、妊婦さんや妊活中のプレ妊婦さんが好んで摂取する葉酸サプリ。この葉酸サプリですが、具体的にいつまでいつまで飲むべきかご存知ですか?よく疑問の声としてあがっているのが、「いつまで飲んだらいいの?」「いつ摂取を終わらせよう?」などといったものです。このページでは、妊娠の時期のいつまでサプリを摂取したらいいのか、いつ終わらせるべきなのかについて解説したいと思います。記事を読む妊娠期間におすすめのサプリのメリット厚生労働省が妊娠中の妊婦に摂取を推奨している葉酸サプリ。発表文書では妊娠前からの摂取が望ましいと言われていますが、もちろん妊娠中の摂取も母子の健康を維持することができるためおすすめです。このページでは、妊娠中に葉酸サプリを摂取することで得られる効果や、妊娠しているときに飲むメリットについてご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。