腹圧はどの種目にもほとんど必要ですが、スクワットやデッドリフトでは特に必要になります。腹圧が入ってないので背中を反って使ってしまっている人が多いです。腹圧は単におなかに力を入れるだけではありません。お腹全体を風船だと思って空気を入れて圧を高めて、そのうえで腹筋に力を入れてください。タイヤの空気圧で車が少し上に持ち上がるようなイメージで腹圧で背骨もおなかも押しておきましょう。筋肉はタイヤでいうゴム?黒い部分です。ARTICLE新着記事デッドリフトのやり方スクワットのポイントと意識、陥りやすいミスダイエットモニター更新(ビフォーアフター)MORERANKINGS人気記事ランキング【人数限定】BELIONのダイエットプログラムモニタ...女性トレーナーがBELIONに加わりました。公博お問い合わせ無料カウンセリング+。