JAPANでは、積極的に地球市民1分運動を取り入れています。毎時0分になると、どこからか社員が持っているスマートフォンからアラームが聞こえてきます。そのアラーム音を聞いて、社員たちは自然に体を動かすように習慣がついてきました。こちらは、事務所なので現場の社員のように每日体のメンテナンスが行われている場所ではありませんでした。100%デスクワークですし、パソコンと常に向かっている每日です。座っている時間も多いので、肩こりや腰痛、足のむくみなども慢性的にあったと思います。運動する必要性をわかっていながらも切替ができないことが多くありました。運動の種類は様々です。各個人に合わせて行っていますし、1分程度しか行わないので、参加しやすいです。社員の中でSNSのグループを作って何時に何を行ったのかを報告しています。来客や電話対応などで、できない時間もありますので、あくまで自己申告で目安を決めて行っています。運動の効果については、1時間の区切りがハッキリつくので、作業効率がよくなった、気持ちの切り替えができる、集中力が高くなったなどで、体力的にも腰痛が楽になった、血液循環がよくなった、足腰が強くなった、食事がおいしく食べられるようになった、朝起きるのが楽になったなどの声が上がっています。社員の体力がつき健康維持の意識も高くなり、気持ちも切替ができてメンタルヘルスにおいても良い結果が出ていると思います。勤務時間の中で運動する時間に1分を数回費やすことになりますが、1日を通して良い作業効率を維持できていますし、自己管理ができるようになり、社員がいきいきしている姿が見られるので今後も良い結果となることを期待しています。Organizationは「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした国民運動であるスマート・ライフ・プロジェクトに参加しております。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。