足首が太いと美脚が台無しに。足首が太いと美脚が台無しに。足首ほっそりエクササイズのご紹介。category:脚やせ部分やせをしたい人で、特に足を細くして美脚になりたい人は多いのではないでしょうか。たしかにほっそりとしてスラッとした脚はキレイですよね。ところで、脚を細くしたい場合、どこをどうすればやせるかご存知でしょうか。知ってる方も多いとは思いますが、足首です。良く言われることですが、それって実はかなり的を射た指摘です。足首が太いということは筋肉や骨格がゆがんでいるケースが多く、ゆがんだ状態で全身の体重を支えるために太くなってしまっていることは多いです。あとは心臓からもっとも遠い場所なので、リンパが滞っていることも主な原因となっています。いうことがわかれば、足首を細くするためには足首のゆがみを治すことと、足首のリンパの流れをよくすることが必要だとわかります。立ち仕事でもオフィスワークでもなかなか足首を意識して動かすことはないと思います。気付いた時にはなるべく足首をグルグルと回してあげましょう。ふつうに立った状態でかかとを浮かせてつま先を地面につけた状態で、足首をグルグルまわすだけで大丈夫です。お風呂上りや寝る前には、アキレス腱の横あたりをもみほぐし、手で足首をもってグルグルとまわしてあげましょう。足首が太いと「象の足」なんて言われてしまいますが、きちんとケアをしてキリンのようにスラリとした美脚にしていきましょう。足枕のダイエット効果とむくみ解消効果はやっぱり凄い2014/11/28category:脚やせ太もも、ふくらはぎの理想的な太さを身長から計算できる?2014/11/21category:脚やせセルライトは目に見えないうちに対処することが大事。脚やせ太もものむくみを解消して脚痩せ効果バツグン。お風呂で正座ダイエット。【痩せる】豆乳が飲めない人はアーモンドミルクでダイエットいかり肩や巻き肩を治し、冷え性も改善して痩せる簡単エクササイズ美脚・脚痩せのカギは膝まわり!膝のぜい肉を撃退する方法とは?海外セレブが大注目するダイエット料理「フムス」って何?夏は汗をかいても太る季節!その原因は?対策はどうする?ダイエット効果のある青系ネイルで痩せる【1分エクササイズ】垂れるお尻をキュッと引き締めキレイなヒップラインに。Reserved.MenuHOMETOP。