今年の夏休みは伊豆大島へ。東京竹芝からフェリーで1時間45分。緑の中にいると心も体も癒されます。森林浴、というと「フィトンチッド」という言葉を聞いたことのある方も多いと思います。チッド=「他の生物を殺す能力がある」という意味があるそうで、フィトンチッド=「植物から発散される抗菌作用をもつ揮発成分」となります。植物は害虫等によって傷ついた時にこのフィトンチッドを発散することによって感染を防いだり害虫から自らの身を守っています。フィトンチッドは殺菌効果があるだけでなく、自律神経の安定に効果的で快適な睡眠をもたらす、という心身への大きな効果もあります。その効果は木材になっても持続します。頑張ってログハウスのようにしなくとも、内装を木質にすることで森林浴のような効果は得られます。私の実家の寝室は壁がクロスではなく木板になっています。今は色々な商品があり、アクセント壁として使うなど、バリエーションも増えてきました。クロス、塗装、木、それぞれのメリットをみて選べるとよいですよね。