本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。過ごしやすい秋がやってきました。40代のあなたもダイエットをしやすくなる季節でもあります。秋からのダイエット、40代にはどんなコトをすれば良いのでしょうか?^^スポンサーリンク秋って『○○の秋』っていう例えがありますが、1番みなさんが思いつくのは「食欲の秋」でしょう。読書の秋とか芸術の秋、運動の秋、紅葉の秋など色々あるのに、1番有名なのが食欲の秋なんですよ。ランキングなどでも1位。○○の秋のランキング!食欲恐るべし!って感じ。新米だったり、芋、栗、秋野菜など色々出てきますからね。秋は40代からのダイエットには誘惑がイッパイだけど、ここは気を引き締めてダイエットをしてみては?夏痩せした方もそれは一時的な状態だから、すぐに元に戻りますし。本格的にダイエットを始める良い機会だと思いますよ!^^じゃあ、40代のあなたがまず何をすれば良いのかご紹介します。基本的には摂取カロリーを抑えて、しっかりと運動することがオススメですね。秋に美味しい新米や芋類などは食べる量を減らして、ウォーキングやジョギングなど体をよく動かすようにしましょう。これだけでもあなたの体は変わってきますよ。余裕があれば筋トレなどもして行くと良いでしょう。筋肉量が増えると代謝や脂肪燃焼効果もアップするし、リバウンドをしにくくなるメリットがあります。体のラインもシャープになってスレンダーに見えてきますしね。筋トレは40代でもやっておいて損はないですよ。最初は腕立て伏せとか腹筋、スクワットなどがオススメ。やり始めは無理しない程度にやっていくのがコツですね。コメントが1件あります。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。PMはじめまして!ごんたママです。身体を動かすのに、良い季節ですよね。した隙間時間からはじめると良いですよね。情報ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。野菜を多く食べている人は痩せている方が多い!?乳酸菌でデブ菌を減らし痩せ菌を増やす!「プレミアムスリムビオ」!サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。