profile[wordpress_social_login]いつまでも自分の足で歩くために転びたくないのでどうしたら予防が出来るのか?何もない所なのに何故転んでしまうのか?!という相談が増えています。私も転びたくないと思っていますので、将来、自分の事は自分で出来る為の第一歩として転倒予防に必要な予備知識をお伝えします。みんな歳を取るにしたがい、足に何らかの問題を抱えています。多い順番から、角質肥厚、たこ、爪の変形や変色、ハンマートゥ(足指が曲がって固まってしまう)です。圧迫などで筋肉や靭帯の動きが悪くなり、思ったように足が使えない事です足が動きずらいと血液を流すポンプ機能が十分に機能しないので浮腫みが出たり、足がつったりします加齢により皮膚も水分を保持しにくく乾燥したり、皮下組織が薄くなったりしてきますこのような身体の変化に対応する為に、今あるトラブルの原因と対策を考えていきましょう自分の爪が自分で切れない場合に良くあるトラブルは爪の伸ばしすぎですその伸ばし過ぎが原因となって爪が割れたり、お布団に引っ掛けて剥がれたり、巻き爪になったりして痛みが生じます足指に痛みがあると、足指をかばうように踵の方に体重をかけて、親指に力をかけずに歩行します。踵重心で歩行するとポンプ機能が機能しないうえ、足が思ったようにあげられずに、少しの段差でも転んでしまいますまず、自分で切れなくなってしまった爪は放って置かないでご家族や病院、ネイルサロンで安全に切ってもらいましょう。爪に痛みが無いだけで、歩行もスムーズになりますよ足裏に出来た胼胝や魚の目なども、痛みがあるのであれば医師に相談してください。痛みには必ず原因があり、解決方法があります痛みの原因が分かったら足のポンプ機能が効果的に動きやすくなる、甲にしっかりと支えのある履き物に履き替えましょう。アラモアナセンター徒歩3分にある日本人オーナーが経営するフットケア専門店です。