机に隠しているお菓子を少し我慢する。なんていう、普段からのちょっとした心遣いが糖尿病の予防につながることになります。糖尿病を身近に感じて、体の不具合を自覚した時に、初期の症状ではないか?と自分のコンディションに気をつけることも重要です。初期症状を見極めて合併症を起こす前に対処したい」とはいうものの、どんな人が糖尿病になりやすく、より注意すべきなのでしょうか。注意なのは肥満体質の方です。過食のために、血糖値を正常に戻す働きをするインスリンと呼ばれるホルモンが上手く働かなくなっている可能性があるからです。糖尿病の両親や祖父母がいらっしゃる方も要注意です。糖尿病は遺伝性の病気ではありませんが、なりやすい体質を受け継いでいるリスクがあります。それ以外の方が安心かと言うと、そうではありません。食生活の偏りなどで誰もがかかる可能性がある病気。それが糖尿病なのです。スポンサーリンクあらためて、糖尿病ってどんな病気?糖尿病は、尿に糖が混じってしまう病気だと思われがちですが、本当に問題なのは、血糖値が高く、その状態が続くことです。尿に糖が出て、体の糖が失われるのではなく、血糖値が高すぎて、尿にまで糖が溢れ出てしまうことが問題なのです。食べ物から摂取した糖質(炭水化物)は分解されてブドウ糖になり、血液で体全体に運ばれて、筋肉などの色んな組織でエネルギーに変換されます。社会人の方は毎年の健康診断で「血糖値」を測定すると思いますが、この値が血液中のブドウ糖の濃度です。血糖値は、ご飯を食べると上昇し、健康であれば何もしなくても元の値に戻っていきます。糖尿病になると、この元に戻す機能(インスリン)が不足してうまく働きません。インスリンが不足すると、ブドウ糖はエネルギーとして細胞に取りこまれず、ブドウ糖は血液中に溜まっていきます。血液中に必要以上のブドウ糖が含まれると、吸収しきれない糖分は尿として体外に排出されます。この状態が糖尿病です。血液に糖分が多いとどうなるのでしょうか?べっこう飴って知ってますか?私は小学校の家庭科で作って食べたことがあります。砂糖水をグツグツと煮立ててドロドロにしていきますよね。これを血液に置き換えてみてください。血液中に糖分がたくさん含まれるほど、血液がドロドロになってしまうのです。ドロドロの血液は血管を傷つけます、そして細い血管が詰まり、様々な症状を引き起こします。目のかすみ、手足のしびれや痛み、腎機能の低下、など。細い血管の血流が悪くなると、痛みを感じにくくなるため、目に付きにくい足先の小さな傷や火傷に気づかず、その傷から菌に侵されて壊死を起こしてしまうこともあります。これは糖尿病で実際に起こりうる症状です。ドロドロな状態が続くと、大きな血管も塞がれてしまい、脳卒中や心筋梗塞といった命に関わる病気を併発します。このように、糖尿病が怖い理由は、気づかずにそれを放置することで起こる合併症が命に直接的にかかわってくるからなのです。自覚症状がないからと、放置すると重篤な合併症を引き起こす初期の症状は、日々の疲れで感じる症状と非常に似通っているため、気づきにくい肥満気味の方、家族が糖尿病だった方などは糖尿病になりやすいと自認しましょう規則正しい生活、運動、ストレス解消が糖尿病の初期症状が現れた方、心配な方に効果的となります。糖尿病はサイレントキラー(静かな殺し屋)と呼ばれ、症状が出てからだと、すでにある程度病状が進行している可能性のある病気です。生活を見直し、リスクを減らすなどの予防に努めつつ、初期の症状を見逃さずに対処できるよう、日々体調に気を配り、定期的な検査を受けましょう。糖尿病は完治することのない病気ですが、正しく治療をして、血糖値をコントロールすることができます。初期症状を見逃さず、合併症を予防することが大事なのです。/イケMenSの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアイケMenSこの記事が気に入ったらいいね!しようイケMenSの人気記事をお届けします。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人気ランキングカテゴリーエンタメビジネスライフスタイル悩み。