幸せになるために怒りの処理をする2017/06/2108:55こんにちは。トータルコーチの野口達夫です。「お客さんに''痩せたね,,と言われました!」などとお話し下さる方が増えています。お客様に体型の変化と日々の努力を感じて頂けるのは、ビジネスマン/ウーマンとして嬉しいことですね。体の指導だけでなく、メンタルの調整(カウンセリング)も日々ガンガンと行っているのですが、このところ私が多く扱う問題は「怒り」です。説明が支離滅裂なってしまう方もおられます。その怒りが段々と私に向けられて、私が怒られてしまう時もあります。なってしまうと、せっかく相談に来られているのに怒りすぎてアドバイスも聞けなくなってしまうんです。怒りを本来ぶつけるべき相手にぶつける。ぶつけられないとしても、その人にしっかりと向けるということは精神衛生上、本当に大切な事です。その相手が職場の上司やお客さんなど、パワーバランスがあって怒りをぶつけられないような時には怒りのエネルギーはどんどんと貯えられていきます。夫/奥さん/子供、時に全く無関係の人など「ぶつけても安全」と思う人に怒りをぶつける人が出てきます。怒りを本来の相手にぶつけず、関係のない人にぶつけていると、いつまで経っても問題を解決できないだけでなく、まわりで理解してくれていた優しい人もいなくなってしまい、ますます状況が困難になっていきます。そんな時に必要なのが、「運動」なんです。体をカッコ良くしたり、危険から身を守るだけが目的ではありません。その溜まった怒りのエネルギーをトレーニングや格闘技で発散して、アンガーマネージメント(怒りの管理)やストレスマネジメントを行うのがTAOの発想です。