呼吸が大事!呼吸が大事!SSS柏スタジオ2018/05/26こんにちは。柏スタジオの荒井です。ストレッチは筋肉がリラックスした状態で行うことが大切です。ポイントになるのが、呼吸!呼吸は息を吐く「呼気」と、息を吸う「吸気」が交互に行われ、実は、この呼気と吸気で体の緊張が異なってくるのです。筋肉をリラックスさせた状態でストレッチするためには、呼気時に筋肉を伸張する必要があるということ。息を吐きながらストレッチすることで、筋肉が最大限緩んだ状態で伸ばされます。自分のカラダと向き合うストレッチ!呼吸に合わせてストレッチを行うことで、その効果はより高いものになります。04-7189-7116ホットペッパービューティーからの予約も可能です。