今日は紫外線について書いていきたいと思います。肌老化の7割は、紫外線による光老化です。日に当たりやすい手の甲や顔には光老化を受けやすい部分です。露出していない太ももや腕の内側の肌と比べると、その違いは明らかです。壁や地面で反射した「反射光」と、3方向からの紫外線を浴びることになるんですよ!日傘をさしていても、反射光を考えると日焼け止めは必要なのです。5月から紫外線が強くなっています。日焼け止めで紫外線対策をしてくださいね。(ノンケミカル)のタイプがおすすめです。屋外で日を浴びたあとは保湿がとにかく大切です。ゴルフをされる方は特に気をつけてくださいね!(男性も!)シワが深くならないように、しっかりお手入れをしてくださいませ。普段から抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eを含んだ新鮮な野菜や果物をとることも大切だと思います。