「疲労で体が重い・・・回復力を高めて軽やかに走りたい」CCPはそんな方のために作られたサプリです。ランナーのみなさん、こんにちは。Performance(略記:CCP)』の開発をいたしました株式会社修徳の小谷修平と申します。あなたにとって役に立ちそうなものなのか?」を検討するのに役立ちそうな情報を整理したものです。商品コンセプトCCPはランナーのパフォーマンスアップに特化したサプリです。サプリの配合を決める時に「こうなったら良いな」と思っていたイメージは次のようなものです。自分を抜いていくランナーのように今よりも軽やかにグングン体が進んでいくように走れる。成長して練習の時に時計でタイムを確認するのが楽しくなる。自分の可能性への期待感で胸がワクワクするような日々を送れる。体が絞れてきて、生活のふとしたタイミング(鏡を見たり、お風呂に入る時とか)で自分の体の変化を見るのが楽しくなり、自信がみなぎってくる。レース後半になって今までなら「もう脚が動かない」といっていた距離を走っても、まだ脚に力強さが温存されている。「こんなランナーにとって夢のような商品を作りたい」と思いました。それを実現するためにはどんな成分を配合すれば良いのだろうと考えを重ねました。HCA(ヒドロキシクエン酸)、Lカルニチン、CoQ10、ブラックジンジャーこの4つが私のひねり出した答えでした。成分と期待される効果なぜこの4成分なのか?そもそもランニングのパフォーマンスをアップする重要な要素は次の4つに集約されます。1.心肺機能の向上より速いペースで走っても息が上がらず、余裕度が増します。2.筋肉中のエネルギーの温存力をアップする糖質エネルギーが枯渇してパフォーマンスが落ちるのを防ぎます。3.抗酸化力を高めて疲れに強くする運動すると活性酸素が大量に生じ、それが体にダメージを与えてパフォーマンスを下げます。よって活性酸素から体を守る力=抗酸化力が高まると疲れに強くなります。4.無駄な脂肪を減らすランナーであれば、ある程度まで体が絞れていた方が有利です。この4つの要素に効果的に働きかける組み合わせを考えたところHCA、Lカルニチン、CoQ10、ブラックジンジャーという仮説に至りました。それぞれの成分で期待されている効果を図にするとこうなります。HCA糖質が過剰摂取されると脂肪に変換されるのですが、HCAはその変換を抑制すると言われています。その結果脂肪が蓄積しにくくなり、食欲も抑制されることからダイエット効果が期待されます。脂肪の燃焼を妨げるマロニルCoAという物質の濃度を低下させ、脂肪の燃焼が促進されます。脂肪が燃焼されると貴重な糖質系のエネルギーが温存できます。LカルニチンLカルニチンはミトコンドリアに脂肪酸を運搬する際に必要となる物質です。ミトコンドリアは細胞のエネルギー工場(発電所)のようなものです。よって、Lカルニチンが豊富にあれば脂肪を燃料として使いやすくなると言われています。その結果HCAと同様に糖質系エネルギーの温存に役立ちますし、ダイエットサプリメントとしても利用されています。CoQ10CoQ10は抗酸化作用がある物質として知られています。ミトコンドリア中に多いので運動で酷使されるミトコンドリアを守るのには効果的です。ミトコンドリアは心臓に密集していますので、心臓のポンプ機能を高めることで心肺機能の向上が期待されます。ブラックジンジャーブラックジンジャーは次のように様々な働きが報告されています。・脂肪燃焼を促し、ダイエットやエネルギー温存の効果が期待できる・血液をサラサラにし、血管を拡張することから心肺機能の向上が考えられる・Sirt1遺伝子という遺伝子を活性化することによりミトコンドリアの数が増えるという報告がある(ミトコンドリアが増えれば乳酸がたまりにくくなり、より速いペースで走れるようになります)・抗酸化作用のあるフラボノイドが入っており、ランニング中の体のダメージを軽減すると思われますモニター試験の結果サプリの効果を検証するために製品化の前にモニター試験を行いました。抽選した12名が被験者(性別・年齢・走力がバラつくように調整)。・RUN以外の日常生活では主観的な違いは感じられなかった・期間中にいくつか大会に出たがどれもあまり良い調子ではなかった・サプリの効果はあまり感じれなかったというのが正直なところ*被験者別の全コメントはこちらの記事に掲載しています体型の変化*No.5は運動量のわりに低い体重を維持できたとのコメントモニター試験のまとめ・速く走る、長く走る、疲れにくい、ダイエットの少なくとも1つ以上に関してポジティブな効果を実感した人が70%・1か月の期間中では効果を実感できなかったという人が30%お客様の声モニターとしてサプリを使用していただいた吉田明弘さんの声を紹介します。心肺機能の指標である最大酸素摂取量の変化を表したデータです。最大酸素摂取量からフルマラソンのタイムを予測する公式を用いると3:26:52→3:18:35というようにフルマラソン8分向上くらいの影響です。吉田さんコメント・ビルドアップ走をしている時「いつもより楽だな」と感じて心拍数をみたら普段より下がっていた・強度の高いスピード練で「もうひと踏ん張りできる」という感覚があった・体重と体脂肪率が減少し、運動耐容能がアップ。医師としてもおススメできるサプリ「今年は2010年以来の7年ぶりに自己ベストを更新できるのではないか」と目を輝かせて語っておられました。その他お客様の声などは・ランニングショップHolosのFacebook(Facebookアカウントの無い人でも見れます)・Holos店長の小谷のブログでも随時紹介しております。口に入れるものなので、商品の安全性については気になるところかと思います。CCPの製造は健康食品製造で実績豊富な国内の工場にて行っております。私も現地で厳密な品質管理のもと製造されていることを確認してまいりましたので、どうぞご安心くださいませ。お客様へ2018/4に愛用者の方へアンケート調査をしました。そこで分かった重要なポイントは以下の3つです。摂取する粒数と商品の総合満足度(5段階評価)の関係を調べたところ、6粒以下だと満足度が低下することが分かりました。<データ>満足度を1(不満足)~5(満足)の5段階評価とする。満足したと回答した人(4,5点)をつけた人の割合が6粒の人に比べて7粒の人は1.48倍高くなる。*5粒以下にいたっては1.80倍の違いがありました満足度は効果(心肺機能や持久力の変化の実感値)の結果と相関がありましたので、粒数が足りないと効果を実感しにくいということになります。個人差がありますので、6粒以下でも効果を感じている方はもちろんいます。サプリが自分に合っているのかを適切に評価するには「まずは7粒きちんと摂取からはじめる」というのが良さそうです。(2)サプリの評価は2ヶ月以上の継続を目安に1日の粒数と同様にサプリの継続期間と満足度の関係も調べました。1ヶ月目から違いを感じる人もいますが、平均的には2ヶ月くらいから効果を実感し始めるようです。<データ>満足したと回答した人(4,5点)をつけた人の割合が1ヶ月以下の人に比べて2ヶ月以上の人は1.96倍高くなる。お客様の声では「サプリはとりあえず1ヶ月試してみる」というご意見が結構多いようです。CCPに関しては体に有効成分が十分蓄積されていくのに2ヶ月程度かかると見込んでいただいた方がよろしいようです。(3)摂取するタイミングは朝がベスト摂取タイミングと満足度の関係を調べたところ朝の摂取(強いて言えば朝食後)がベストということが分かりました。ちなみに「特に決めていない」という方は満足度が低くなる傾向がありました。心理的な効果も働いているかもしれませんが、サプリも意識的に「毎朝飲むぞ!」と意気込んで使った方が良いのかもです。いうのがオススメです。開発者よりメッセージ私は以前から「ランナーのパフォーマンスアップに特化したサプリ」を作りたいと思っていました。・強い体それ自体がもたらしてくれる幸福感の素晴らしさを実感してきたからです。最近はお客様から「ここ数年記録も頭打ちしていたんだけど、小谷さんのセミナーや商品を試してみて、何かが変わっていく気がして楽しくなってきました」というメッセージをいただきました。それが、とても、とても、嬉しかったんです。この方のようにみなさんが普段取り組んでいるランニングのプロセスがもっと楽しくなったらそして結果として目標タイムのクリアや完走などの結果もついてきたらそれは私の喜びでもあります。みなさんの嬉しいご報告を楽しみにお待ちしております。著者大好きなセミナーでの1コマCCP購入ページはこちら。