」本監修のsatori先生が今年もやってきます!9月1日(土)10:30-12:30A、スーリアナマスカーラスーリアナマスカーラのアーサナを一つ一つ丁寧に説明を入れながら実践をして行きます。スーリアナマスカーラは、ウォームアップでもあり基本的で大切なアーサナであるのできちんと理解をすることで上達します。どのように身体を使い意識するかをいくつかのテクニック、練習方法なども行なっていきます。解説と実践バックベンド、後屈の練習の仕方やいくつかのアーサナを説明やデモンストレーションを入れて実践を行なっていきます。後屈を苦手としていたり、腰を痛めて練習方法がわからない方など無理のない練習方法や理論的な説明もしますのでお役に立てるかと思います。このワークショップで安全で効果的な練習ができればと思います。俺のアシュターンガヨーガ!アシュターンガヨーガの練習方法の解説やその中に出てくるいくつかのテクニックを紹介します。ヴィンヤーサ系では欠かせないバンダや呼吸の解説と実践も行なっていきます。アシュターンガヨーガはアーサナの練習にはとてもよいメソッドですので知っておくだけでも良いかと思います。強くて柔軟なアーサナを目指して頑張りましょう。マイソールクラスです。全体でチャンティングの後マイソールのスタイル、自主練習で練習をしながら指導を行なっていきます。そもそもアシュターンガヨーガは、このマイソールのスタイルで練習を重ねていきます。アシュターンガヨーガで心身ともに修行に励みましょう。」本監修のsatori先生が今年もやってきます!9月1日(土)10:00-12:30A、スーリアナマスカーラスーリアナマスカーラのアーサナを一つ一つ丁寧に説明を入れながら実践をして行きます。スーリアナマスカーラは、ウォームアップでもあり基本的で大切なアーサナであるのできちんと理解をすることで上達します。どのように身体を使い意識するかをいくつかのテクニック、練習方法なども行なっていきます。解説と実践バックベンド、後屈の練習の仕方やいくつかのアーサナを説明やデモンストレーションを入れて実践を行なっていきます。後屈を苦手としていたり、腰を痛めて練習方法がわからない方など無理のない練習方法や理論的な説明もしますのでお役に立てるかと思います。このワークショップで安全で効果的な練習ができればと思います。俺のアシュターンガヨーガ!アシュターンガヨーガの練習方法の解説やその中に出てくるいくつかのテクニックを紹介します。ヴィンヤーサ系では欠かせないバンダや呼吸の解説と実践も行なっていきます。アシュターンガヨーガはアーサナの練習にはとてもよいメソッドですので知っておくだけでも良いかと思います。強くて柔軟なアーサナを目指して頑張りましょう。マイソールクラスです。全体でチャンティングの後マイソールのスタイル、自主練習で練習をしながら指導を行なっていきます。そもそもアシュターンガヨーガは、このマイソールのスタイルで練習を重ねていきます。アシュターンガヨーガで心身ともに修行に励みましょう。LOTUSにてヨガ講師養成講座がスタートします。