体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-01-24今年初ジム行ってきました去年の11月末ごろに浅腓骨神経麻痺だかになって2〜3週間ほど右足が痺れてたので運動しなかったらずるずると仕事も合間って2ヶ月ほど運動サボってました〜今年初ジム行ってきました。ついでに去年の体脂肪減少コンテストの入賞商品のタオルようやく受け取ってきました83位おめでとう〜わ〜い。23:05今年初ジム行ってきましたTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-11-23すっかりサボっちゃってるな・・・。最近は仕事をメインに頑張っております。筋トレとか運動は週に1~2回ぐらいまで減ってます。体重は49~51kgの間。体重はそこまで増えてないないです。運動しなくなって、一番変わるのが水分量ですかね。冬も近づいてきた関係で運動しない日は1日1.5リットル飲んでるかなぐらいだったりで、そのせいもあってなのか、寝起きは体脂肪率27%とかになるときもあります。ゴールドジムも先月で半年が終わり、継続して半年さらに契約しました。年末にかけて仕事メインに生きようと思うのであまりブログ更新しないかもですが・・・。17:45すっかりサボっちゃってるな・・・。日記ソイキューブが朝に無くなりました。800gのソイキューブ、2.5日で食べきりました。約100個だったので4740kcalですよ・・・。あっという間ですね・・・。あとはコース1回目のミスパリ行ってきました。写真取ってくるの忘れちゃったけれど、体重的には施術後600g減ってました。今日はなんと1日ソイキューブだけを食べて過ごしてしまった。2844kcalもうカロリーオーバーすぎて話になりませんお腹は膨れてるんだけど胃の重さがないからもっと食べたいってなるんですよね。昨日書けなかったので今更ですが記載。200kcalソイキューブが止まらなかった・・・。すごくお腹いっぱいだった。楽天で頼んでいたソイキューブ、届くまでちょっと時間かかったけれど昨日届きました2袋に分かれて800g。1袋に50粒ぐらいずつはいってました。1つが平均47.4kcal一回あたり1~5粒と牛乳やコーヒーで空腹感を満たすやつです。味は2種類オリジナルセレクション(クランベリー、マンゴー、パイン、くるみ、バナナ)プレミアムセレクション(いちじく、アーモンドチョコ、くるみ、クランベリー)今回はオリジナルセレクションを購入しました。食感などはソイジョイを想像すれば早いかな。かみごたえがあるので結構お腹が膨れます。私は結構食べる方なので食べ過ぎてます・・。限界までついつい食べてしまうので・・・カロリーオーバーです。なんと昨日の夜と今日の現在までで一袋無くなります。50粒ほどなのでこれだけで2000kcalオーバーです。