トレーニング-減量Tweet↑今日の朝食です(プロテインは自前です)どうも!相変わらず入院中です!今日は入院中(病院食)痩せるのか問題を取り上げます。結論から入院中(病院食)って痩せるのかどうかですが、結論から言うと「人によって痩せる場合も痩せない場合もある」これに付きます。痩せてしまいました...www.hitasurajissen.com痩せる痩せないって何で決まるかそもそも痩せる、痩せないって何で決まるかというと簡単に言うと「基礎代謝+活動量」より低いカロリー摂取か、高いカロリー摂取かで決まります。他にもその人の体質であったり、複雑に絡む要素はあるでしょうが、痩せるには「基礎代謝+活動量より低いカロリー摂取」これが基本の考えです。病院食で痩せるのはなぜ?つまり上の項目で述べた様に、痩せたと言っている人は「病院食のカロリーより基礎代謝+活動量が上回った」それに付きます。病院食のカロリーと基礎代謝+活動量が釣合えば現状維持ですし上回れば体重は増えます。人によって痩せる場合も痩せない場合もあるのです。筋トレ、運動をして良い体になりましょうよ病院食で痩せるって結局体重でしかみてないですよね。食べなかったら痩せる、これは当たり前です。本当に体重が大事ですか?体重じゃなくて見た目じゃないですか?入院中の私が言うと説得力に欠けますし、決して自分も自信を持って、今体を晒せるかは怪しいです。良い体になるための筋トレ、運動をしたいと今ウズウズしています笑また入院をするとめっきり運動をしなくなります。(これは今現在の私がそうです)筋肉量の減少は免れないでしょう。結果体重が減ったとしても筋肉量も減っていくので、仮に入院中痩せたとしても良い体にはなれるとは到底思えません。良い体を目指すなら筋トレ、運動をしましょう!ちなみに入院中に体がどう変化してしまったかは、また記事にしたいと思っています。はてなブログProはじめましてYusikeと申します!このブログは入院をきっかけに、やりたいことを見つけた私がそれを実践するというブログです。色々なことに挑戦していこうと思っています。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。