2018-04-20私たちの体の中の臓器は私たちの意思とは別に毎日働いてくれています。その臓器の働きの調整に関わるのが自律神経です。卵巣も子宮も自律神経の影響を受けます。冷え性の改善、免疫力の向上、疲労感がとれてパワーアップ精神的な安定、などなどいいことづくめになります。卵子の質には睡眠も大きくかかわることが生殖医療の最近の研究でも判明してきている部分ですね。現代は自律神経の中でも交感神経が優位になるストレスタイプの方が激増中です。生活リズムの乱れやストレスで簡単に乱れてしまいます。交感神経が優位になると、血流が悪くなるので冷えが悪化します。頭痛や肩こり、腰痛をはじめ疲労感、便秘や下痢といった体の症状になっても出てきます。ホルモンバランスにも影響が出てくるので不妊体質にどうしてもなりやすいのです。大体は副交感神経が優位になれずにうまく切り替えができずにバランスを崩してしまう傾向がつよいので、副交感神経を優位にしてあげるような取り組みを心がけることがポイントになっていきます。副交感神経を効果的に5感を刺激してあげる副交感神経レベルは、年齢とともに下がっていてしまうと言われています。20代から30代にかけて、また30代から40代にかけて一気に15%ずつ急降下してしまうというのです。副交感神経の働きを高めるための働きかけとして5感を刺激してあげることで効果を高めることができます。イメージ療法というのがありますが、イメージのもつ力の効果は絶大です。自律神経に関わる情報は脳にはいってくる刺激の情報によって影響をうけるため、見る事、聞くこと、触れる事、嗅ぐ事、味わう事をイメージすることで刺激してあげることができます。様々な瞑想がありますが、それらが科学的に効果的であることが証明されているのもうなずけますね。月や海というのがありますね。お腹の中の胎児は生命の進化を全てお母さんの胎内で行ってくると言われています。そんな産みと海をイメージさせてくれる大きくて深い海のイメージは私も大好きです。私のカウンセリングではイメージトレーニングもとても大事にしていて、その効果を受け取ってみなさん妊娠していっているのだなぁと実感できます。NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、不妊カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。プロフィールを詳しく見るみなさんに読まれています妊活費用の正しい分配とは?結果を出せない方はコレばかり買っています。・プレママ産み分け男の子女の子つらい・離婚・浮気・諦める・やめる妊娠された方々も読んだ「妊娠するための教科書」を無料プレゼント。喜ばれたメルマガです。メルマガ登録はこちらから妊活セミナー・カウンセリング・その他ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。繋がりにくい場合がございます。繋がりにくい場合はメールでお問い合わせください。当サイトは医療専門職が監修・運営しています。