健康で美しい体(身体)と心を!あなたの美容・健康・心の悩みは何ですか?一緒に解決法を見つけることが出来たら嬉しいな。与喜のアメリカ・あれ・これ4つの自由で海外セミリタ小町のこまった日記ブログアフィリエイトで稼ぐ日給8万円TOPに戻るちーひめから、あなたへの言葉こんにちは、管理人のちーひめです!フロリダに住んでます!世界中のみんなと、距離を越えて、こうやって触れ合うチャンスをいただけて、とってもとっても嬉しいです!そんなちーひめからの、あなたへの言葉で〜す。自分の写真を見て、あまりのおばさん、おじさんになっているので愕然として、ショックを受けたことって、ありません?で、ショックに追い討ちをかけるかのように「まあ、綺麗に撮れてるじゃないの〜」とか回りの人に言われてしまう。写真のなかの人(自分だけどさ)よりも、もっと激しくおばさん、おじさんをしているわけ?とガックリ来る・・・。ああ!そのふけ顔を作ってるのが、たれた頬というか、ブルドックのような頬っぺたというか・・・そう、例の法令線といわれるもの・・・・で、ちーひめ、このままでは、あまりに悲しいと思い、こっそりと検索をしてみた。口角を上げる運動という記事。「しらべる」さんのブログを読んでると、いろいろ実証して確かめる人らしく、信憑性高そう。アフターの写真を撮って自分で確かめてみてください、とまで書いてある・・・。左目をなめるつもりで舌を伸ばす運動10回。これが一セットで、一日に5セットするらしい。いや〜〜、意外とこれキツイ運動で、筋肉痛になりそう。法令線が消える(ことはないまでも、薄くなる)かも?で、ちーひめ、トイレに行って、こっそりやってみた。自分のオフィスに帰る途中の廊下でも、ちょっとやってみた。うん、悪くない、もしかして、法令線、消えるかも・・。して、ちーひめ、若返っちゃうかも。この法令線対策、習慣にしよう!!と思った瞬間、ドアの後ろに隠れていたうちの社長が突然飛び出してきた。「あ〜っははは、やっぱり、びっくりしたか!」と大笑いする、うちの社長。(リンクをクリックすると、笑う社長シリーズが読めますのだ。あのエクササイズの真っ最中の顔じゃなくて。あの顔だったら、ぎゃーーーーーーっ、と叫んでいたのは、私ではなく、うちの社長だったに違いない。法令線対策も楽じゃない!ちなみに、ちーひめのドジ自慢も、読んでみてね〜。笑いは百薬の長、やっぱ、法令線を消すには、笑うところから始めないとね!(え?なんなんだ、この笑い皺が増えそうな終わり方は??)ららら〜〜、今日も〜、今日も良い日ぃ〜〜。普通のダイエットは痩せるのがゴールですよね。理想的な代謝の循環を作っていくことが中心コンセプトなんです。努力のわりには効果が薄かったりすることもけっこうありますよね。ダイエットをやめたとたんに、すぐ、リバウンドして元よりも体重が増える、なんて、泣いても泣ききれないこともよくあります。ファットオフは、違うんです。身体の声を聞きながら、結果として、ダイエット効果が上がり、健康になっていき、ごくごく普通の生活をしながら、体型を維持できるんです。目からうろこのダイエットでしたよ〜、ほんとに。(ファットオフの創始者の佐々木さんは、ファットオフはダイエットではありませんっておっしゃってますが、ちーひめは、あえて、ダイエットって呼ばせていただきます!あはは。)それにね、ファットオフは、カロリー計算や、極度な運動も必要ないんです。何も努力をしないでいいのかというとそうではありません。リズムをつかんでいかないといけないんです。・・・・といろいろ書いてしまいましたが、そのファットオフの創始者の佐々木さんに、ちーひめ、ちょっとだけインタビューをしてみました。以下がそのインタビューです。FATOFF体脂肪コンディショニングトレーナーの佐々木です。こんにちは、佐々木さん!今日は、ちょっと質問したいことがあるんです。痩せなかったりする人いるじゃないですか。ああ、いますよね、確かにそんな人。それってね、決めたことを必ずやり通すタイプがよく落ちる穴なんですよね。運動をこなしまくったりするじゃないですか。運動量が多すぎるのが痩せない理由だったり意外とするんですよ、ほんと。え〜〜〜、うっそ〜〜。痩せるためには、良いんじゃないんですか?佐:(笑)そうですよね。普通の人はそう思いますよね。運動って、目に見える運動だけが運動じゃないんですよ。効果が出せるようになってるんですよ、実は。え〜?運動とリカバリーとがセット?それはどういうことですか?もうちょっと分かりやすく説明してください。一時的に代謝が下がっちゃうんですよ。ある期間の間をもって元の状態に戻す能力を持っています。戻った時に充電が満タンになったと考えることができます。運動前後の流れを見てみましょう。アップ!このような流れになってるんですが、分かりますか?1回下るから、その反動で代謝が上がるんですね〜。強めの運動なら、2日とか3日ほどの回復期間が必要になる場合もあります。痩せられない・・ってことなんですね。代謝が下るんですね〜。逆効果になってる、ってことも多いにあるんですね。描く結果にいつまでたっても近づかないんですね〜〜。代謝が下ってるんですよ。代謝が下っていくんです。リカバリーがないからです。いや〜、勉強になりました。佐々木さん、有難うございます!ということで、ファットオフ(FATOFF)の佐々木さんへのインタビューでした〜。このブログを読んでファットオフに興味が沸いた方、ぜひ、以下のURLに飛んでみてください。http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/それから、佐々木さん、もしかしたら、ファットオフの理論について、本を出せるかも。出る本の前書きと最初の数章を読んでみてね〜。良かったら、コメントを書いてくれるととっても嬉しいです。アメリカで買える:パナソニックのマッサージチェア超高性能うちの社長は台湾人である。この社長が今朝、なぜか、私を呼ぶので一体なんだろうと思ったら・・・。それは、以下の記事にさかのぼる。気に入ってしまって、なんとか日本から取り寄せたいと熱望したのである。アメリカまでは送れないといわれとってもがっかりしていたのである。ところが、社長は、つい最近、アメリカのシャーパーイメージというところの商品のカタログを郵便で受け取った。したら、なんと、その表紙に、もみもみ以上によさそうな、すごいマッサージチェアが出ていたらしいのである。それで、興奮して見せてくれたのである。自分の誕生日にこれを買うつもりだと言うのである。シャーパーイメージ以外のところでも売ってるのではないか、と思ったけれども他のところには、今のところ、全く同じのはないらしい。Loungerというのが、その英語名。すごい効きそうな名前と言える。他の所でも、もっと安く売ってるのだけど社長は、このマッサージチェア、ウルトラじゃないと嫌だと言うのである。エリートとウルトラ、一体、どう違うのか・・。社長が欲しいと言ってるパナソニックのマッサージチェアはこれ!アメリカにいる人しか買えないけど・・・。一体、どうしたらいいんでしょうね?ひたすら日焼けの痛みに耐える。冷たいシャワーを浴びて、日焼けの肌を冷やす。日焼け用の軟膏、アロエジェリーのようなものを真っ赤な肌のうえに塗る。いろんな方法はあると思うんだけどあの、ひりひりは、なかなか楽にならないよね。ところが、すごいことを教えてもらっちゃいました。教えてくれたのは、夏井睦(なついまこと)先生。創傷治癒で、全国的に超有名なお医者さん。週末には、講演に全国を飛び回っている方だそうです。以下は、夏井睦先生のサイト。目からうろことしか言いようがないサイトだったんだけど、そのことは、また、別の記事で書きますね。焼けすぎて首や背中が痛い,なんてときは,取りあえず「ワセリンを塗ったラップ」で覆ってみてください。早い人では数秒で痛みが止まります。ワセリンの種類ですが,市販されている白色ワセリンであればどれでもいいです。純度の高いものは柔らかくて延びがよく,値段も高くなります。ーーーーーおおおおお〜〜〜、すごい!そんな技があったとは!で、ここで言うラップというのは何か?という疑問が湧いた人のために説明すると、キッチンにある普通のラップです!このラップに、ワセリンを伸ばし、そのラップを、日焼けで痛い肌のうえに乗せて覆うわけです。これから、暑い夏がやってくるからこの日焼け痛み止め対策法をぜひぜひ、覚えておいて下さいね。日焼けそのものがよくなる方法に違いありません。夏に・・・・ラップ・・・・・そう、これは、非常に暑そうですね・・・。汗をかいたら、ラップを取り替えましょう。大声で笑ってしまう記事もあります。左側に、消毒についての記事の題のリストが出てるので、そこで、消毒はウル○ラマンを探してください。「消毒をめぐる嘘」の上から2番目の記事です。イメージ湧きすぎて、大笑い!消毒がいかに無用なものなのか笑いながら、実感できますよ。Fuller医師によると、ダイエットによって髪の毛が抜けてくることは、みんなが気付いている以上に大きな問題なのだそうです。様々な栄養素が必要なのです。栄養のバランスを崩してしまうことになりますよね。休息状態に入ってしまい、だいたい3ヶ月から6ヶ月くらいで抜けてしまうのだそうです。ローカロリーダイエットによって過度なカロリーコントロールをすることは、ホルモンの状態も崩してしまうため、より一層髪の毛に悪影響を与えるのだそうです。髪の毛は、普通、1日に100本から125ほど抜け落ちるそうです。注意する必要があるようです。抜けた髪の毛を数えるというのもちょっと難しいものはありますね・・。いろんな場所で色んな時間帯に抜け落ちそうだし・・・(↑ちーひめの率直な感想)だけど、まあ、そのくらいだっていう目安を知っておくというのは良いことですよね。抜け毛対策としてどうするのか、ということですが、ダイエットをする人は、ビタミンとかミネラルとかのサプリメントで足りない栄養素を補うことも可能です。栄養バランスのとれた食事のようですね。栄養バランスが悪い食事療法ダイエットは長期にわたって試すのはちょっと問題ありと言えそうですね。抜け毛、薄毛で悩んでいる方もいらっしゃるかもしれませんが、もしかしたら、ダイエットと関係があるかもしれませんよ。自分の食生活を、もう一度見直してみてくださいね。光線過敏症とステロイドえ〜〜、うっそ〜、ステロイドつけて日光に当たったらいけなかったの〜?ちーひめ、大ショック。ステロイドつけて日光に当たりまくってたんだもの。実は、ここ一年くらい、左の上まぶたが乾燥するの。幅5ミリくらい、横に1センチくらい。命に別状はないのだけど、気になってた。したら、台湾人の友人が言ったのよ。「日本のフルコートがすごい効くんだ。僕なんか、子供の時から使ってるよ。