本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。69キロってのがあったなぁ。(今は50キロ台後半をキープ!)でも、そもそも、なぜリバウンドをしてしまうのか知っていますか?その原因を見て行きましょう!スポンサーリンクリバウンドとは?おさらい!リバウンドはご存知のとおり、ダイエットをして体重は減ったけど、辞めたら以前よりも体重が増えてしまうことです。短期間はダイエットに成功するけど、結果としては大失敗ってことになります。ダイエッターの6割か7割が経験するそうですよ。簡単に言うと、体が危機を感じて元の状態に戻ろうとするからです。いわゆる停滞期もそうですね。体が生命の危機を感じてしまう。摂取した食べ物から最大限にカロリーを得ようとするんですよ。すべてを無駄なく脂肪として蓄えてしまうんですね。これは、ヒトが大昔の飢餓時代に獲得した生き残るためのシステムだと言えます。これを「ホメオスタシス現象」というらしいです。このシステムがリバウンドに繋がっていくんです!■改善策は?では、このホメオスタシス現象によるリバウンドの改善策ですけど、やはり無理なダイエットはしないことが1番でしょう。1ヶ月に5キロや10キロといった過激なダイエットではなく、1-2キロづつ痩せて行くようにするのが良いようです。ホメオスタシス現象も最小限に作用していくみたいなので、リバウンドの可能性も減ると思います。その2■ダイエットによるストレスあるいは、ダイエットを続けたことからのストレスもリバウンドの原因になります。いわゆる「食べ過ぎ」ですね。5キロ痩せるまで食べたいものをガマンしたから少々食べても良いだろう・・・と思うのがリバウンドのきっかけ。結果、元の体重かそれ以上になってしまうことになります。極端な食事制限はしないことですね。週に1回はスキな物を食べていい日を作るとか、お菓子がスキなら1袋を数日に分けて食べるとかするといいみたいですよ。全部ガマンするとストレスの原因になってしまうので。長続きして効果もアップして行くと思います。私がリバウンドした時に使っていたのが酵素ドリンクですね。低カロリーながらビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富ですし、お腹も膨れるタイプが最近では多いから。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。40代からのダイエットに適正な摂取カロリーっていくらなの?1日5食ダイエットが手軽!ハリウッドセレブもやっている!!サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。