筋トレ筋トレ筋トレ10月に健康診断があった原田です。毎年健康診断で現実をつきつけられ焦るのですが、今年は健康診断前に筋トレを頑張ろうと今流行の「みんなで筋肉体操」の本を買ってみました。この本は筋トレの方法についても書いてあるのですが、筋トレについての心構えやどうすれば効果的な運動ができるかなど読み物としても面白く、興味深く読みました。筋肉お兄さんとして出てくる武田真治さんやその他の出演者の方もコンプレックスから筋トレを始めたエピソードなども書かれていて、一日にしてならず、そして人は変わることができるというのを感じました。週2回を目安に当院のKスタジオで筋トレをしています。スタジオのアルバイトトレーナーの茂津目くんが指導をしてくれます。これが半端ない追い込み方!!!!にっこり笑って「あと3回頑張りましょう!!!」と鬼のような一言を発します。10-13回上げられるかどうかの重さをフォームをチェックしながら指導してくれます。すごいきついですが、筋トレの面白さを少しずつ感じるようになってきた今日この頃です。9時~13時となります。×...混雑しています。▲...比較的、混雑しています。●...すいています。※14:30~16:00が比較的すいています。