>>坐骨神経痛と股関節の痛み暑い日が続きますね熱中症にご注意ください。水分と塩分をこまめに補充ですあと、クーラーなど冷房からの肩こり、頭痛、腰痛患者さんが増えてきています。部分的な冷えで、からだが硬縮したり、歪みがでて痛みを出しやすくします。冷房が当たっている職場環境は、なるべく避けてお仕事頑張ってください。夜、就寝の際、熱帯夜に耐えきれず、クーラーや扇風機を動かしっぱなしの方、さらにハーフパンツや下着のまま寝てしまう方も素肌に直接、冷気や風があたるとからだが疲労したり、部分的に冷えすぎてしまいます。明け方に足がつってしまったり、朝腰が痛んだりからだが、だるくなり痛みを誘発したりしますのでご注意ください。「お尻が痛くて、デスクワークができず、立ちながら学校や家のカウンターなどにパソコンを置いたりして仕事してましたが、思う存分座れるようになりました原因わからず、変な病気かと心配していましたが、股関節だったなんて驚き教えていただいた股関節エクササイズやると違和感もなくなるので安心です」とコメントいただきました。一般的に坐骨神経痛は腰椎椎間板ヘルニアや梨状筋症候群などが代表的ですが股関節の問題や、場合により膝、足首なども関連してきます。お悩みの方はそのあたりを考えてみてはいかがでしょうか。PS・・暑すぎてアイス食べ過ぎでまた太りました。患者さんに突っ込まれそうです。☀コメント(0)サンダルと魚の目と膝の痛み梅雨が明けたとたんに暑くて泣きそうな院長@からだ回復オフィスです今日はシーズン的に多くなる患者さんの症状を投稿しますそれは。サンダル注意報です6月下旬くらいから女性の足元が、サンダルに変わってきていますそれに伴い、腰痛、膝の痛み、足首の腫れなどの症状を訴える、患者さんが急増しますなぜ、サンダルで膝や腰に痛みが発生するのか?それはつま先と足裏の使い方が変わり重心の変化を足首や膝が吸収できないとそれまで以上に、股関節や腰に負担がかかるからです。スニーカーやべた靴を履いていた女性が夏になると急にヒールがある、おしゃれなサンダルを履き始めたりしますもちろんサンダルを履いている女性たちは重心が変わった事などに気づきません。歩行時の重心が前に移動したりするためひどい人になるとつま先歩きのような恰好になります想像してみてください(からだに痛みのない方は少しやってみて!)つま先で歩く。ふくらはぎがパンパンになってくるでしょ〜それが小さく気づかない間に、サンダル履きの女性達を襲います慢性的な腰痛、膝痛を持っているからだの場合は、その負担が耐えられなくなり悲鳴をあげますこの記事を読んで思い当たる方は、ご注意を!!PS・・・足裏に魚の目や巻爪がある方も同様です。痛みを避けるために、からだが自動で重心を変えたりしますのでしかし、この事実を知っても、経験してもサンダルを履き続ける、ツワモノの女性もいるおしゃれ願望は痛みを超える。こんなチェック方法はいかがこんにちは、本格的な梅雨のジトジト到来してますね体調はいかががですかこの時期はどうしても体調崩しやすいと思うので仕事をモーレツにやられている方々は相当注意してくださいね。肩こり・頭痛や腰痛が出やすくなったりしてしまいます「リラックスできていますか?」このリラックスができる人・できない人がいるのですが今、現在のおかれている状況によってもリラックスできる・できない人がいます今日は、そのリラックスができている・できない事のチェック法をひとつ投稿です。1.仕事/家事の合間でも良いので、10分〜15分時間をとります(できれば静かなところで)2.集中するために、携帯電話、パソコンテレビなどは電源をきっておきます3.なにも考えず「ぼ〜と」します4.かならず、最初に決めた所定の時間を行ってください(10分〜15分)*寝てはだめですよ。眠たい場合は、睡眠不足の可能性もありますからこのチェック法をやめて、寝ちゃってください:笑それだけです。ぼ〜とできたあなたは、リラックスできています。からだもその間は、弛緩していたと思います。�A途中でソワソワしてきたり、仕事の事が気になったり、携帯が気になったりテレビをつけたくなったあなた。リラックスが苦手かもしれません私の場合は、5分くらいでいろいろと気になったりソワソワしたくなったり10分間がとても長く感じてしまったりすることがありますたった10分も、ぼーっとできないこれでは脳も精神も緊張しっぱなし状態で、どんどん疲れていきます。どんな機械も人間も休ませないで動き続けたら効率が悪くなりますキチンとした休息や弛緩ができているかが、健康的な生活の礎になりますので最近、調子悪いな〜って思った方は一度、チェックしてみて心身のプレッシャーや緊張が解除されているかを確認してみてくださいね。☔コメント(0)特集記事じぶんでできる腰痛改善法この腰痛ストレッチがあなたを救う...あ!ギックリ腰になっちゃったまずはこの対処法...膝の痛みこんな痛みに悩んでいませんか?...からだ回復オフィスヘルニアで足にシビレが!腰が慢性的に痛い膝が痛くて階段がきつい旅行に行きたくてもいけないヒザ、肘が痛くてスポーツができないそんな症状をなくして、自分のやりたいことをして欲しい。我々は全力で痛みをなくすサポートをさせていただきます。赤ちゃんから高齢者の方、プロスポーツ選手までの不調者さん達に安心と喜びを感じていただいております。不調者さんが多く来院されています。県外からお越しの場合、ご予約される際にその旨をお伝えください。症状によりお近くの施術院をご紹介させていただいた方が、おからだへの負担が少なくなります。reserved.Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。