ゆる産後ダイエット産後の体重、戻りましたか?もぐらんは産前よりマイナス達成しました!現在のBMIは平均22より少ない21です。肩こり解消ゆる産後ダイエット背中編のタイミングおむつ交換中オムツ交換がチャンス!オムツ交換の度に意識してやりましょう。ゆる産後ダイエット背中編のやりかたイメージは女神です!おむつ交換の時、泣いてる我が子...自分も焦ってしまいます。愛おしい子の為に羽を広げている、って思ってみてください。心なしか私は女神...って焦りも少し落ち着きます。あ、うんち漏れ中とかそれどころじゃない時はやらなくて大丈夫ですよ!ゆる産後ダイエット背中編のポイント女神とか羽とか分かりにくい!って方。背中で腕を組み後ろにひっぱると現れる骨、それが肩甲骨です。この骨をぎゅっと寄せるように動かしてみましょう。一日一回でもOK!続けていくうちに姿勢が整い肩こり解消につながりますよ。頑張らないで、子どもと遊びながら出来るゆる産後ダイエットの姿勢編です。赤ちゃんにも人気!楽しく遊びながらできる腹筋のやり方をご紹介します。頑張らないで、子どもと遊びながら出来るゆる産後ダイエットの歩く編です。していたんですが、途中で台風19号にあたり避難所へ行っていました。2週間、ヒュー...記事を読む初めてのファスティング。2日間の週末断食で簡単に2.8kg減達成!ファスティング=断食。