Monday先週、どうにもこうにも肩こりがひどくてマッサージへ行った。30分間やってもらったんだが、体が軽くなってスッキリ爽快そりゃ凝ってるとこは最初痛いんですけどね、ほぐれていくうちに気持ちぇぇぇ。ポアン特に頭のマッサージは最高。終わった後頭が良くなった気分になるのだ。気分だけですがね...いつの頃からかわからんが気になりだした肩、首、背中の凝り。PCを使ってる仕事だとどうしても目からもくるし、腕からもくる。それだけじゃないんだよね。姿勢の悪さからくる背中の凝り。あたしはピンポイントで痛いとこがあるのだ。体も歪んでるだろうから根本から治してやろうと、去年の夏に1ヶ月ほど整体に通ってみた。1ヶ月通った結果、ほぼ効果なししまいには「同じお金を出すならピラティスかヨガに行った方がいいかも」とまで言われたんだよ。あらやだ、お客さんいらないの??というのも、あたしの体は筋肉がなさすぎるらしい。肩甲骨には指が入らないし、どこに曲げても固くて曲がらんし、その時はほぐれても結局すぐに元に戻ってしまう柔軟性を養うにはヨガ、筋肉をつけるならピラティス。最低限の筋肉をつければ正しい姿勢を保てるようになり、そうすれば自然と筋肉はついてくる。それから体の歪みを取った方が効果があるらしい。あれよね、つまり運動不足よ。お風呂から上がった後ストレッチをやれば全然違うだろうに。最近、湯船に浸かる時間も減ってるしいかんいかん!!冬はどうしても色んな事がサボリ気味になってしまう。マッサージに行くのは手っ取り早いが、毎日の生活の中で自分で出来る事があるんだよね。Entriesおしまい。(12/31)あたしも掃除。(12/30)大掃除。(12/29)仕事納め。(12/28)焼きかりんとう。Commentsわお〜。(08/28)わお〜。(06/14)わお〜。(06/13)わお〜。(01/14)わお〜。(01/08)わお〜。(01/04)わお〜。(12/30)わお〜。(12/25)わお〜。(12/21)わお〜。Trackbackあたしの取説。