壮士凌雲―高みを目指して―スマートフォン用の表示で見る壮士凌雲―高みを目指して―ロードバイクに関する備忘録的な日誌2019-03-19ビルドアップジテツウライド昨日の帰りのジテツウはビルドアップ的に強度を上げていった。最初は250wを目安に10分毎に10wずつ。家の近くで狙いのAP270wに到達。なんとか予定通りできた。一つの目標のCTL80に到達。次は90を目指して頑張ろ。さあ、いまからローラー回そうっと。18:33ビルドアップジテツウTweet広告を非表示にする関連記事2019-03-17モー森モーニング森林公園。3分L5×2確定申告と子供が初めてバスに乗って塾に行くので付き添いの為...2019-03-06SST今日は子供の習い事の初日で自転車とバスで初めて行く日。バス...2019-03-06帰宅ライドトレ昨日は帰宅ライドトレーニングで締め。いうか全...2019-02-27ジテツウ出勤はVO2Maxを意識して3分走。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。