なおこさんの健康相談を受けて得たい成果、変える行動を整理してみました。糖質制限なおこさんの健康相談を受けて得たい成果、変える行動を整理してみました。なおこさんの健康相談を受けて得たい成果、変える行動を整理してみました。糖質制限17日のなおこさんとの健康相談会の様子なおこさんの健康相談を受けてみることにしたブログはこちらです。健康相談のイベントを申し込んでみました。食事の内容をアップしてみます。勝間塾でのイベントで糖質制限をされている薬剤師のお友達にセッションをしても...hi6e3.com17日水曜日糖質制限のための勉強を約2時間受けさせてもらいました。facebookのメッセンジャーでの事前に食事内容の写真撮影したものを送ってのやり取りでした。主催のなおこさんは自己紹介され、これまでどのように糖質制限だけでなく健康に関して取り組んでこられたことを話してくれました。素晴らしい成果を上げて来られたことを聞きました。これらのことは十分知っていたお話です。その後、私の日常に関する聞き取りをしてもらいました。聞き取りをしてもらう中で私がこの相談で得たいものを整理することができました。夜の勉強会特に平日に参加したいものがあっても翌日以降の疲れが取れないので参加できない。薬を飲み始めていますが、それらと縁のない生活がしたい。深夜中と覚醒することが多く特にここ10日ほど朝から眠い。これもついでに良くなりたい。健康相談を受けて変えると決めたこと。スムージーを取り入れること。食物の糖質の量を知ること。タンパク質の量などについての知識も含めて知ること。間食をナッツかチーズなど糖質制限を意識したものにすること。食生活に発酵食品をふやすこと。セッションの後、小松菜とリンゴを買ってきて、久しぶりのスムージーを作って飲みました。小松菜を炒めた時にはない酵素特有の味が生きていていい感じです。この記事を書いた人hiroetyブログ運営者のhiroetyと申します。2015年4月にこのブログを開始開始しました。2017年5月3日をもって300記事を書くことができました。2007年勝間和代さんの年収10倍アップ勉強法を読んで自分専用のパソコンを持つことを意識する。2011年初めて自分専用のパソコンを購入。同じ年にアメブロを開始。Airを購入2015年ものくろさんに出会いWordPressを開始。同じ頃、日本メンタルヘルス協会にて心理学の勉強を開始。2016年12月日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー資格を取得。税理士事務所パート勤務、ブログを書いていく中で自分自身の大切にしたいことが食を通じての心身ともに健康であることに気がつきました。plusで勉強を開始してはや15日め。目標とする日を設定しました。糖質制限3日目(4月19日)。7日目、4月23日になおこさんオススメの「ココナッツファインのクッキー」作って見ました。成果がたくさん出てきました。腹囲5.5センチ減、体重1.6キロ減。糖質制限を開始して1ヶ月になりました。3日目(4月19日)。お昼は外食という状況になりました。本当はお彼岸に行きたかったお墓まいり。栄養成分を計算してみました。カロリー、タンパク質、糖質の3点です。[...]hiroety2019年4月25日この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るこの投稿へのトラックバックトラックバックはありません。学びも丸2年、ちょっと進化したところを書いてみました。自分の気分をコントロールするには節制が大切と感じました。昨日のボランティア活動でうれしかったこと。いじられたり、かまわれたりって新鮮でした。2019年10月3日ボランティア活動のびのび育児支援傾聴ボランティア参加。家族10月1日、昨年は娘の内定式だった。今年もあと3か月とは思えない暑さでした。最近のコメント糖質制限な日々。成果がたくさん出てきました。腹囲5.5センチ減、体重1.6キロ減。成果がたくさん出てきました。腹囲5.5センチ減、体重1.6キロ減。びわの葉のエキスを仕込んでみました。果実酒のシーズンですが家庭常備薬のびわの葉エキスを作って見ました。肌トラブルにびわの葉エキス。いい仕事をしてくれます。『「好き」と「ネット」を接続するとお金が降ってくる。新年明けましておめでとうございます。生産性を上げるためにやらないことを考えて見ます。人様のブログに触発されて。しあわせにおもうこと。美しいものには力がある。