ついて書かせていただいております^^寒さと忙しさからしばしお休みしていた裸足活動も、そろそろ春の訪れと共に再開しようと思います。なんてったってスッキリするしね~こちらは、去年の夏ですが、浜辺がご近所にあるもんで30分ほど時間があればササッと行ってこられるという手軽さ。「ケガしない?」どんなに、全幅の信頼を寄せている由紀子さんのオススメでも抵抗があったんですね。私の長所である「とりあえずやってみる!」という気持ちでやってみました。今はおススメいただいたことに、心から感謝!!お陰様で、細かいことにこだわっていた性質も緩和されたと感じています。そんな多方面にも効果があるの・・・!?と、思われた方^^その方によって得られる効果への感じかたや、その過程の楽しみを奪いたくないので簡単に「私の場合」でおススメする理由を書いておこうと思います。1.足指を鍛えることによって体が整う2.強制的に瞑想状態に近づける3.頭の中のゴミ(感情)が捨てられる4.体と心の一致がどういうことか体感で分かるようになる5.頭がスッキリする6.とにかくリフレッシュ裸足活動をした日の方がぐっすり寝られるという仲間もいます。瞑想状態が何が良いか。これも、色んな文献から効能が世に出ていると思うけど、脳の疲労を取って心を整える効果があるということが一番なんじゃないかと思っています。出産後、シングルマザーになったことも手伝って、一人で子育てとフルタイムワークの両立を続けてきたので万年寝不足なんですね~だから、目を瞑って、呼吸整えようものならすぐ夢の中~むしろ夢も見ず爆睡かも知れない。裸足活動を続けて、瞑想しても寝ないですむようになってきてからは別の問題が発生。(こちらのが皆さんあるあるなのでは?)目を瞑り、呼吸を整えるーーー。うるさくなるばかり(;^_^Aそんな私を手助けしてくれたのが、裸足活動なんです。平坦な道より、ちょっと気を付けなきゃいけない場所のが良い。歩くより、走るのが良い。頭で考える隙がないくらい、自分の足の置き場所や重心の掛け方、体の使い方に集中できるから。柔らかくふっくらしてる感じ。これは、他の裸足活動仲間(裸足家族と呼んでいます^^)も同じことを言っていたので、みんなそうなのかも知れません。30分ほどの間に裸足活動のやり方と、呼吸法など一緒に行います。子供たちも大好きなこの活動。親として知っておきたい!英語教育「本当」のお話をたっぷりお伝えしています。高校生になる子供たちへ伝えたいこと。自分らしく生きていくならここを避けては通れない。【ママ英語講座】令和2年1月スタート生募集!2019年12月3日ママソマ連動企画【よなよな魔女カフェ】OPEN!2019年11月27日エネルギーチャージしにぜひおいでください♡2019年10月31日ソマティック活動は私だけのためじゃない。