見てみると副腎皮質ホルモンと書いてある。目のまわりなどにつけないほうが良いとも書いてある。好奇心からつけてみた。したら、おおお〜〜乾燥が止まったではないか!!思わず、やみつきになり、時々つけていた。したら、(涙)まぶたが黒ずんできてしまった。最近、ふと思いついて仲良しの医者の友人に乾燥まぶたの悩みを話してみた!そしたら、彼女が言ったのである。光線過敏症になって、皮膚がだめになる。フロリダだから、これじゃない?光線過敏症の可能性はないかい???ちーひめ:おおおお〜。フルコートつけて、光浴びちゃったよ〜!医友:う〜ん、ステロイドは、色素沈着をきたすから、すぐやめた方がいいよ。思わず掻きむしっちゃうよ〜!医友:こらこら、かいたらいかん!掻いたらいかんだろ〜〜!よくなったりまた悪化したりするかもしれんが悪化するときは、乾燥しているのが理由かもしれん。保湿するようにしろ!ステロイドはダメだよ。白色ワセリンみたいなものをつけたほうがいいよ。治らないのかしら・・。呪文のように唱え、ステロイドはつけなくなった。したら、あらまあ、不思議なことにあまり乾燥しなくなったわ。日焼け止めを塗るのもなんだと思って何もつけなかったのがいけなかったのね。光線過敏症!もっと早く、彼女と話すべきだったわ。アメリカの主治医は、遺伝だ、などと言って軽いステロイドをくれたけど、全然効かなかった。皮膚科に言ったら、保湿だとは言われたけど日光を避けるようには言ってくれなかったからくれたステロイドをつけて光一杯浴びてしまってた。痒いを通り越して、痛いくらいになったときもあった。光線過敏症の可能性も考えてみてね。他にも色々理由があるかもしれないから、そうだとは限らないけど、でも、紫外線には要注意!ということで、皆も、気をつけてくださいね〜!(って、日本の女性はみんな紫外線対策、しっかりしているもんね。私くらいかな、こんなにイイカゲンなスキンケアをしている女性は・・・。手術後のリハビリ:脚力を弱めないためのマッサージまたまた、手術後のリハビリについてのアドバイスです。これも、仲良しのお医者さんに教えてもらいました。********リハビリでは、筋肉トレーニングのほかふくらはぎのマッサージが効果的です。自分でもできますが、他の人にしてもらうと楽ですよ。ふくらはぎをもみほぐすようにします。足首を曲げたり伸ばしたり、左右にゆらしたりします。軽く足を持ち上げてもらいます。足の指の間に手の指を組むようにしてもらって、ぶるぶるぶると振動させてもらうのです。片足ずつするのもかまいません。足の筋肉が弱くならなければ安心です。*********やはり、手術後は足が弱らないようにするのがとっても大切みたいですね。歩き回らないといけないと勘違いしてたけど脚力を取り戻す方法って、いろいろあったんですね。みなさまも、参考にして下さいね!(でも、自己責任でお願いしま〜す。傷が痛いとき、どう考えたらいいのでしょう?手術後のリハビリについてアドバイスをくれた医師の友人が、またまた親切に答えてくれました。専門家に相談なさってくださいね。以下、医師の友人のアドバイスです。*********傷が痛みを教えてくれるのに3つのことが考えられます。その痛さとコミュニケーションするのです。ひとつは、傷が化膿していると痛みを覚えます。熱を帯びてきますので分かると思いますし、いつも痛みを感じます。筋肉に力がついてきているときに痛みを覚えます。この場合は筋トレのメニューを続けることでさらにグレードアップいたします。最後は、筋肉に無理がいっているときです。この場合は、筋トレを休む必要があります。筋トレを続けることで痛みが強くなるかどうかです。強くなる場合は、控えなければなりません。手術後のリハビリ開腹手術の後のリハビリ(退院後のリハビリ)最近、友人が開腹手術をしました。アメリカは日本よりも、入院日数が短く、12センチも真っ直ぐに切るような手術だったのに一週間くらいで退院になりました。腹筋運動はしない、3週間は水泳はしない、あとは無理がなければ普通に動いていいということでした。う〜ん、普通に動いていいって、どのくらいを普通というのか。背中を伸ばすのも痛くて恐い気がするし・・・。一般の人にとって手術っていうのはやっぱり異常事態で、リハビリの知識なんてないのが普通ですよね。したら、ちーひめの仲良しのお医者さんが親切にリハビリのアドバイスをくださいました。あまりに分かりやすかったので、ブログで紹介させてもらいます。こんな考え方もあるというくらいの感じで読んでみてくださいね。手術の種類にもよるし、本人の体力や運動能力、また体型などにもよるので、本来個人差がありますものね。以下が、そのお医者様の手術後のリハビリについてのアドバイスです。安静にしていると筋肉が委縮してしまいます。そこで中道が求められるのです。ふんばる練習をします。鍛えることが必要です。お腹の痛みになれるに従って、ラジオ体操のような左右同じ動かし方をする運動をお勧めします。消化がよくて少しカロリーを控え目にしましょう。運動不足になりがちですから、カロリーを考える必要があります。体形がやせ気味なのか肥え気味なのかで違ってきます。そのあたりは自分で判断してください。アルコールは控えた方がよいでしょう。腹帯のようなものをされると安心して動けます。他の部分の弱り方が遅くなります。ダンベルのようなもので腕力を鍛えることもお勧めです。運動は日課として、毎日の時間割の中で、いつするか、どれほどするか、を決めておくことも大事です。1か月経てば、すっかり見違えるように元気になります。元気になれば何をするか、それが明確であればあるほど、回復は早いと思います。自己像のビジョンを打ち出してください。自分を思い描いてみてくださいね。精神科医の泉和秀先生の新しいブログができました。摂食障害について理解が深まるブログです。摂食障害の患者さんが家族や友人にいる方に少しでも光が届いたら嬉しく思います。単なる知識ではなく、具体的な実践につながる内容になっています。周りの人が、患者さんに、どのように接したらいいのかそういう智慧がたくさん出ています。読んでみていただけたら、嬉しく思います。境界性パーソナリティ障害についての原稿を以下のブログで書いてくださっています。治療への新しい可能性など、役に立つ情報が満載です。興味のある方はぜひ、行ってみてくださいね。医療者のメンタルヘルスケア・シンポジウムのご案内みなさま、こんにちは、ちーひめです。泉和秀の登場するシンポジウム「医療者の心を守る」のご紹介をさせてくださいね。医療者のメンタルヘルスケアのサイトをぜひ覗いてみてください。以下が、そのシンポジウムのご案内ですので読んでいただければ、嬉しく思います。ーーーーーーシンポジウム「医療者の心を守る」が、以下の日程で開催されます。参加費がかかりますが、関心のある方はいらして下さい。なって良かった」って言うために病気になって良かった・・。こんな題をつけてみたけど、実際はそんな風には、なかなか思えないよね。病気って、ほんとに辛いものね。表面だけ見たら、良いことなんか何もない。できることなら、病気になんかならないほうが良いに決まってるよね。避けられるなら、避けたいよね。それでも、なってしまったときにはどう考えたらいいのでしょう?体と心は密接に繋がっているって、いろんな人が語ってくれてますよね。悩んでいるときには胃が痛くなったり怒りにまかせているときは血圧が上がったり、そういうことはよく聞くことだしね。したら、病気になっているときって自分を病気にしている「不幸な心」を変える素晴らしいチャンスともいえるんじゃないかな。私たちって、追い詰められないとなかなか自分を変えられない。「まあ、こんなもんだよね」と現状維持をする、それって、(私には)よくあることだもの。不幸を呼び込む傾向性を幸福を呼び寄せる傾向性に変えていくチャンスでもあるって思う。病気になる前よりもっと幸福になった。言えるようになれたらいいね。どんな出来事が起こっても、それはより大いなる幸福を手にするために与えられたジグソーパズルの一片にしかすぎない。苦しみの渦中にあるときは、なかなかそうは思えないんだけど、そう頭で知っているだけでも、違う。幸運は、不運を装ってやってくることがよくある。周りの色んな人を見ていてそして自分の人生を振り返ってそう実感している今日このごろです。出してるメルマガなんだけどね、なんていうのかな、一言で言ってしまうと心の栄養みたいなメルマガなんです。「波長同通」って言う言葉を実感させてもらえるメルマガは見たことありません。そのせいもあるのかな、読んでるだけで心が元気になるメルマガなんです。笑えるし、泣けるし、感動します。ひすいさんのメルマガが本になります。いうか、2冊目が出ます。元気の素が一杯でお勧めです。以下は、ひすいさんのメルマガからの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0000145862.htmlひすいさんのサイトに行ってみていろいろ読んでみてくださいね。それからね、ひすいさんをアマゾン売り上げで上位にしてあげたいなあって、そんな風に思ってくれた人がいたら、3月3日の発売日に注文すると、協力できるそうですよ。メルマガも、とってもお勧めです。心の病、心と健康ストレス・心の飢えで太る?ダイエットの前に!標準体重の算出法・拒食症の体重の目安を知る計算法こんにちは〜、ちーひめです。成功してます〜〜?いや〜〜〜〜、ちーひめ、いつも、たいてい挫折に終わるんですが。拒食症と呼ばれるほどの痩せをきたしているのに自分では気づいていなくて、まだまだ太っていると勘違いしている人もいるかもしれない。拒食症と呼ばれる体重がどのくらいなのかを以下の記事を読んで理解して下さいね。今のあなたが、痩せすぎ状態だったら、これ以上ダイエットをしては駄目ですよ!痩せすぎると、体型のバランスも悪くなったりしてかえって(部分的に)太ってるような気がする事もあるのだから、気をつけてくださいね〜。それから、本当に太っていて、健康を脅かすくらいになっている人。上半身デブと言われる体型、アップルシェイプの人は特に注意しましょう。内臓にも脂肪がついて、とっても危険。気をつけましょうね〜。(わたし、そのタイプです。過度に下剤を常用していたりする人もいるかもしれないね。危ないから、やめましょう!と言われてやめられるくらいなら、苦労はしないよね!そりゃあそうだ。冷静に考えてみよう!もしかして、逆かも!!!幸福で満たされている→ストレスもなく心身ともに健やか→健やかだから美しく、体重も正常域に自然にいる。自然に人にも愛を与えるから、ますます愛されて、ますます幸福が増幅する。幸福になりたかったはずなのに、心も穏やかじゃなくていつも不安で。言って不幸だったら、何か違うんじゃないかなあ〜〜??と気づきましょう!心の飢えを解消すること、それが意外とダイエットで健やかに美しくなるための最初のステップだったりすることもありますよ〜というお話でした。そんな事言われて、あっそう!って自分を変えられるくらいなら誰も苦労はしないんだけどね。した一転語だと思ってくださいね。せ症、摂食障害などという言葉、聞いたことがありますか??これは、とってもコワイ病気です。きっかけは、より美しくなりたいという女性にしたらごく自然な、痩せ願望です。気づかないうちになっていく可能性があるんです。ちーひめの親友に、この病気、摂食障害の専門家がいます。精神科医の泉和秀先生です。他の病院から回されて来たような難しい摂食障害の患者さん達が、泉先生のもとでは、どんどん治っているんです。そんな精神科医の彼にも挫折体験があります。研修医のときに診た摂食障害の患者さんのケースがあまりに絶望的に難しかったために、ついに「もう僕には、どうしてあげることもできへん」と言ってしまったのです。患者さんの最後の希望を切ってしまった悔恨。それが彼の心に今も残っています。試行錯誤する毎日のなかで、ついに彼は言えるようになりました。将来の見通しがつくようになった。治療の方向が見えるようになった。統合失調症の患者さんまで、まるで奇跡のように治ってしまったりするのです。患者さんの幸福こそを治療の目的としている事それが原因じゃないかなあとちーひめは思います。病気を呼び込んでいる、その心が変わらない限り病気は又再発するんだよ。病状をなくすことは、治療の結果ではあってもゴールではないんだ。患者さんの自分から治ろうとする心、自主性、それを引き出すために、あらゆる工夫をしてゆくこと。輝けるダイヤモンドのような本質を信じること。どんなに難しくても、決して、決して諦めないこと。それを日々、自分に問いかけながら治療に臨んでいるからこそ、治るんじゃないかなあと思います。治ったあとの顔が違うんだよ。明るく希望に満ちた顔。それこそが、彼が見たい患者さんの本当の姿なのだ、そう感じる言葉です。そんな精神科医の友人に「拒食症とはどんな病気なのか」ということについて、原稿を書いてもらいました。これからも、随時、アップしていくつもりです。心の病について考えようで、読んでみてくださいね。心の病について考えようについて紹介させてくださいね。このサイトでは、精神科医の友人、泉和秀先生に原稿を書いてもらっています。ほとんどの原稿が話しかけるような口調で一般向けの内容になっていると思います。今、アップしている記事は以下のとおりです。興味のある方は、ぜひ、読んでみて下さいね。臭いを半永久的に分解!光触媒羽毛ふとん!寝ているだけで臭いが取れる体臭対策布団が特別モニター価格です。山口さん)がすごい物を紹介してくれました!なんと、寝ているだけで臭いが取れてしまうという信じられないような布団!においを半永久的に分解してくれる光触媒を織り込んだ布団なんです。光触媒については、へんしゅうちょの説明をそのままパクリます、うはは。*****************光触媒(ひかりしょくばい)技術...という言葉。聞かれた方も少なくないかも知れません。匂いの元となる物質を消し去ってくれる、という技術です。光触媒の吸着分解作用で消し去ってしまうことが実験結果で証明されています。酸化チタンは蛍光灯の光や太陽に当てることで、効果が復元。半永久的に匂いを消し続けてくれるという、とてもおもしろい物質なのです。当店はこの酸化チタンを生地に練りこみ、ふとんを製造することに成功しました。新築・増改築時に発生して問題となるホルムアルデヒドの吸着・分解にも効果が期待できます。それは、使用時のふとんは面積が想像以上に大きく、においの吸着効果に多大な威力を発揮してくれるから。シングルサイズのふとん(150cm×210cm)といえば、ほぼ2畳弱の大きさ。『部屋の面積の4分の1をしめる巨大な消臭材を常時設置する』ということになるのです。蛍光灯や太陽の光に当てれば効果が元通りに復元します。ふとん、って、大体週に1度くらいはベランダで干しておられる方が多いのではないでしょうか?太陽の光をいっぱい浴びたふとんは、ふわふわでとても寝心地のよいものです。消臭効果を購入時の状態に復元させることもできるのです。長期間干せない場合でも問題ありません。)特別なお手入れは一切不要。薬品やフィルターの買い替え、交換なども必要ない。匂いに関するお悩みを解決してくれる心強い仲間となってくれるでしょう。効果がずっと持続する、という優れもの。以上でパクリは終わり**********ところでね、言い忘れていたけどねこの布団はね、なんと、高級羽毛ふとんなんです。羽根のポキポキしたのが背中にたつようなそんな布団じゃないですよ。なんと、ポーランド産ハンドピックダウンが92%の1.2kgも入ってるんです!(シングルサイズ)あと4枚しかないそうなのですが、今なら特別モニター価格で手に入れることができます。下の画像をクリックしてみてくださいね!ご注文も、そこからできますよ。朝日俊彦先生(朝日先生の講演を動画で見られるサイト紹介)えっと〜〜、ちょっと前に、(ってか、さっき)明るいボケは愛される!と題して、ちーひめの仲良し朝日俊彦先生の言葉を紹介させていただきました。患者さんをず〜〜と診てこられてるお医者さんなんです。優しい笑顔は知る人ぞ知る、って感じで先生が肩に手を乗せて「具合はどうですか?」って聞いただけで、患者さんたちの病状までよくなる、っていうような先生なんですよね〜。朝日先生は、スピリチュアルケア、インフォームド・コンセントの専門家でもあります。多くの(末期がん等の)患者さんを看取ってこられた先生です。そんな朝日先生の本を2冊、ここで紹介させてくださいね。先生が「笑って死ぬために」に、こんな推薦の言葉を書いてくださっています。ーーーー(前略)先生はその名前の如く、太陽のような、あるいは私の尊敬するウィリアム・オスラー先生の表現によれば「陽の光りを受けた南の斜面」のような暖かさに加えてその笑い顔が天性として具わっている医師といえよう。(中略)死の問題を中心としながらも、癒しとユーモアが交錯する文章で物語が続けられている。死もまた自然体そのもののように感じておられる。(中略)パート3は、笑いと死と、生命の質に関する講演集が集められている。本書を読むと、悲しい死がごく自然体で、ユーモアと笑いで語られ、読者の心を豊かにしてくれる。この物語は、砂漠を旅するものにとってのオアシスのように、心に潤いと慰めを与えてくれる本だと思う。医師、ナースなど、そして死をいつかは迎える誰にもこの本は広く読んでもらいたいものだと思う。長い引用になりましたが。生きること、よりよく死ぬこと死なない事だけを人生の目的にすると場合によっては体も心も苦しむけれど、そんなとき、「よりよく死ぬ」「幸福」という観点から全体を見てみると、見えてくるものがあることがよ〜〜〜く分かる本です。死は人間の終わりではない、と信じる作者があの世への移行を、より安心して、より穏やかにより充実して、より幸福に、体も楽な形で逝けるように、いろいろ教えてくれます。興味ある人は、ぜひ、読んでみて下さいね。笑って大往生は、笑って死ぬために、と比べてより文章が砕けていて、より読みやすくなってます。最後に、朝日先生の「笑って大往生」の講演を動画で見ることができるサイトをご紹介しま〜す。骨の健康づくり委員会のホームーページです。トップページの左側の動画をクリックしてみてくださいね。最後に(2005年12月15日現在)出ています。医療関係ニュース毎日新聞(健康・医療)からだネット全国医療機関検索Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。