瞑想や呼吸によって心と体を安定したリラックス状態へと導く「ヨガ」は女性を中心にライフスタイルとしても人気を集めています。そんな「ヨガ」の瞑想で使われる音楽はヒーリング&リラックス感あふれるものばかり。眠る前に音楽を聞いてリラックスすることは、より質の高い睡眠を得るために効果的な方法です。中でもジャズ系の音楽はオシャレで落ち着いた気分にさせてくれるので睡眠用音楽としてもおすすめのジャンル。WITH(ヒートウィズ)」を発売。着心地の良いパジャマは一晩ぐっすりの快適な睡眠に導いてくれる快眠アイテム。睡眠用マスクをつけて眠るのは一見苦しそうですが、実は喉の乾燥やお肌の保湿にとって大きなメリットがあります。そんな「睡眠用マスク」も素材やサイズによってつけ心地は大きく変化。快眠法nemurimaster10万再生超え限定!睡眠用クラシック音楽のおすすめ動画15選クラシック音楽を聞きながらウトウト眠っていた、なんて経験は誰にでもあるものです。クラシック音楽が好きな人にとっては最高の睡眠用サウンドですが、逆転の発想で好みでない人も眠れる可能性を秘めています。ARROWS(ユナイテッドアローズ)」と眠りと健康の老舗「昭和西川」がコラボレーション。香りが高くノンカフェインの「ハーブティー」は睡眠前にぴったりのドリンク。リラックス効果があるのでぐっすり安眠したい夜には特におすすめです。静かで心地よい音楽を聞くことは就寝前にリラックスできる方法のひとつ。睡眠導入のための音楽にはいろんなジャンルや音色がありますが「雨音」などの自然音は特におすすめです。