脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。脳が柔軟になると体も柔軟になる?!トレーナー生活6年経ち、7年目になって改めて気付いた...というか実感したことがあります。脳(考え方)が柔軟になると体も柔軟になる。体が柔軟になると脳も柔軟になる!相互作用しているということです。いわきイルチブレインヨガみなみです。体験に来る方が体が柔らかくなりたい!と思っていらっしゃる方が多いと感じます。柔らかくなりたいか?というと、そこまで明確な目標があるわけではないけど、何となく柔らかくなるといいんじゃないか?と思っていらっしゃるようです。実際、体が柔らかくなることはたくさんの利点がありそうです。(参照:体が硬いと疲れやすい?)ここのトレーナー試験の時、柔軟のテストがありましたが、正直に話すと私自身、毎日頑張って前屈練習して、開脚して床におでこがつくのがやっと。そんな状態でトレーナー試験を受け、何とか合格した...状態でした。日々の一般トレーニングの成果もあると思いますが、それからは特に前屈練習したりすることもなく、トレーナー生活をさせていただくことで、考え方や感じ方が柔軟になっていった結果、いつの間にやら開脚して胸が床につくまでになっていました!これには自分自身もびっくりの変化でした。気づいたことは、体が柔軟だと体の故障も少なく、考えが柔軟だと人とのぶつかりが少ないのです。体と心と脳は繋がっています。自分を明るく健康にイキイキさせるには。