皆様からのお声・感想メールマガジンブログ「知る」から繋がる優しい世界よく我が家には娘のお友達が泊りに来ます。仲良しの幼馴染のNちゃんとHちゃんは、4歳くらいからしょっちゅう来ています。娘は人のおうちに泊まりに行くのは抵抗があるようで、お友達が誘ってくれてもほぼ行きません。泊りに行くのが嫌な理由としては「寝るときについてる電気が気になる」「時計の音が気になる」「寝るときに他の人になんか気をつかう」ということをかなり小さい時から言っていました。娘はHSC(HSPのこども時代)なんです。私もHSPなのでよくわかります。睡眠になんらかの問題をもっているHSPは多いですね。思い起こせば娘も赤子の時から、保育園の先生に、「ちょっとした物音でもすぐ目を覚ます子ですね」とよく言われていました。笑ですので、彼女が泊りに行きたくないという気持ちはそのまま尊重していました。いつか成長して、ダメっていっても泊りに行きたがるようになるんじゃないかな!?と思って気楽に見ています。実際、最近は成長とともにちょっと変わってきまして、先日もお友達の家に遊びに行った流れで泊まることに^^(娘のために時計を変えてくれたHちゃんのお母さん♡本当にありがとうございます)敏感で繊細な気質のHSPですが、成長段階において、その段階での特有の要素が加味されます。青年期くらいまでしたら好奇心の方が旺盛になって色々トライしてみるなど、一見HSPには見えないこともしばしばあるかもしれません。これもまた自然な現れですね。何かできないということやしたくないことに対して、「他の子は難なく出来ているのに」と比較し、不安になったかもしれません。本人の気持ちを汲み取らずにチャレンジすることを良いこととして推奨してしまうことがあったかもしれません。理解があることで、見方や関りが変わるという部分がずいぶんあります。これはHSPに限らず、色々なことに関して言えますよね。最近ですと、依存症はたんなる意志の弱さや甘えとかではなく、病気だということがすこしずつ認知されてきています。それはそのことに関して発信し続けてくれている人がいて、報道なども変わってきているからですよね。私も依存症のクライアントさんやそのご家族に関わっているので、このような認知の変化はとても嬉しいものです。ほんの少し前までは圧倒的に批判が多かったけれど、その批判している人たちは、たんに知らなかったからそうしていたという場合も多いんですよね。LGBTや、発達障害、トラウマなど・・・様々なことに関しても同様のことが言えると思います。表に見えているものからはわからない「背景」がある。「知ること」「理解すること」これが大事ですよね。知るということは、自分を助けるということでもあります。狭い世界から自分を解き放つステップです。違う視点が増えることで、創造性、行動力いろんなもが変わってくるきっかけになるでしょう。「知らなきゃよかった」っていうこともあると思います。わかるときは、あえてその分野に向かう必要はありません。(私は事故・事件などの情報はあまり見ないようにしています)毎日、たくさんのいろんな情報が飛び交っています。今までとはまったく違う観点でのことがあったり。最初はなじめないことも、びっくりすることもあるでしょう。心の目を開いて、固執することなく柔軟に、かといって鵜呑みにすることなく・・・・・そんな風に感じ取っていけたら、そこから繋がる優しい世界があるように思うんです。自分と違うというを知り、理解し、尊重する、多様性を受けいれることができる。?とってもいい感じですよね。わたしはそういうのが好き。これを読んでいるあなたも、きっとそうでしょう?(^^♪そして一方で、知ってもらおうとすること、伝えるということ。これもまた愛のあることなんだとなと思うのです。どこかで誰かが発信してくれているからこそ、そのことを知れた。知れたことで力になったり、見方が変わったり、気づきがあったり。そこに物は何ひとつ行き来していないけれど、知識や知恵、経験・・・そういったものが循環していることに、たとえ知らない人であっても人と人との目には見えない繋がりを感じます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。本当の気持ちに気づくと、自然で健全なコミュニケーションに役立ちます「お兄ちゃん」だから、自分でやってあるママのお話。そのママには5歳の男の子と1歳のお子さんがいます。1歳児に手がかかるため、5歳のお兄ちゃんに「お兄ちゃんなんだから、自分のことは自分でやって」とついつい、言ってしまうそうです。したらあるとき、男の子は「お兄ちゃんだからって言われたくない!」と泣くようになりました。ママは「どうしたらいいのかな?気持ちはわかるけど、でも実際自分でやってくれないと困...記事を読む自分に優しくするって、こういうことなんだと、身をもって経験出来ました。OST基礎コース受講のご感想です^^心身に負担が少なく(無いと言っても良いと思います)、とても効果を感じるセラピーに感激しています。とことん優しく寄り添ってくださる講師と、この手法に出会えて、セルフケアが少しずつ出来るようになりました。日々、色んな感情が沸き起こるしハプニングもあるけれど、飲み込まれずに済むようになってきました。自分を責める事も減りました。身体に意識を向ける事で、こんなに心も落ち着...記事を読む身体の痛み、線維筋痛症について心と癒すと、痛みも楽になる人間関係とか、自分自身のことか、生きづらさとか・・・そういったお悩みで個人セッション(セラピー)を受けられる方が多いのですが回数を重ねるうちに、肩こりがなくなった長年の理由がわからない頭痛がしなくった腰痛が楽になった・・・・等と身体の痛みが緩和したり、よくなったりする方が、けっこういらっしゃいます。私ばかりやっている、私ばかり頑張っている、私ばかり背負っているそんな風に思っていたら他の人のことがどう見えるか?当然「やっていない人」に見えるだろう。「私ばかり」の思いが強すぎると、他の人がしている努力や動きを見落としてしまうのだ。その「何もやっていないように見える人」が幸せそうであれば、豊潤であれば、のほほんとしていれば、それは私が頑張っているおかげなのに!と感じるだろう。したら次にで...記事を読む「あなたのために」は誰のため?相手のことを思って「あなたのため」に言う「あなたのために~~をした。」「あなたのために~~と言った。・子ども将来を思って勉強しないさいと口うるさく言っている。・大人になったとき恥をかかないために、箸の使い方を厳しく教えている。・あなたの健康のことを思って、タバコとお酒を控えるように言った。・これからを思って、そういう言動はやめた方がいいよと助言した。・・・・・たぶん、...記事を読むHSP、繊細、敏感さで生きづらい・・・もっと楽に生きるには?HSP、繊細、敏感さについてHSPという言葉を知っていますか??これは、アメリカの心理学者エレイン・N.アーロン博士が提唱したもので、うまれ持った特質として、5人に一人の割合で、感受性がつよく繊細な神経な人がおり、そのことをHSP(HighlySensitivePerson)と呼んでいます。「過度に敏感過ぎる人」ということです。・・・●自分をとりまく環境の微妙な空気の変化によく気づくほ...記事を読むシンプルは優しくてパワフルシンプルってすごいと思う。私はシンプルな部屋とか、シンプルな仕組みとか、そういうのが好き。お料理も、あれこれ入れずにシンプルに作ったものがすごく味わい深かったり、おいしかったりする。これ何入れてるの?って聞かれることがあるけど、お塩とごま油だけ・・・なんてことがよくある。シンプルなところに帰ってみると、いろんなことに気づいたり、新たなものが生まれることもあると思う。セラピーを学んだけど活用できていない、その後あまり使っていない、使っているけどもっと深めたい・・・日頃いろんな疑問点が出てくる・・・という声をよくお聞きします。いったお悩みを解消しましょう~~という勉強会です。毎回、様々なテーマについての学びつつワーク、セルフセラピー、シェア等で進めていきます。学ぶだけでなく実践することでセラピーがご自分の使いやすいものになるようブラッシュアップしますし、...記事を読むヨガとセラピーの共通していること葵井です。先日、メンタルヘルスケアやトラウマケアに良いヨガのティーチャーコースに参加してきました。私は最近、だいたい毎日、太陽礼拝という一連のアーサナ(ポーズ)をしています。(たまにさぼる)朝このヨガををすると、身体の中からエネルギーが出てくる感じがして、元気になるんです。ヨガのことはぜんぜん詳しくありません。ティーチャートレーニングに参加したのですが、もちろん・・...記事を読む大人でもぬいぐるみやお気に入りのタオルケットが手放せないのはダメなこと?ぬいぐるみと寝る娘はいつもお気に入りのぬいぐるみと寝る。胸に抱えたり、枕と自分の顔の間に置いたり、何となくそばに置いたり。白い北極キツネの小さなぬいぐるみ。しろい、きつね、の頭文字から、「シロキ」と命名された。そんなシロキは、朝起きると、娘の下敷きになっていたり、布団からはみ出て遠いところにいたりするが、寝るときには、いつも、一緒なのだ。