cureboダイエット紅茶効果お菓子ティータイム我慢しないFacebookTwitterLINEはてブティータイムに紅茶が愛飲されてきた理由イギリスのティータイムは、甘いスイーツと一緒に「紅茶」を飲むのが定番のスタイルです。紅茶の香りと渋みがお菓子の甘さを引き立てていて、本当に素晴らしい組み合わせですよね。この二つの組み合わせが古くから愛されてきた理由は、ただ美味しいからだけではありません。実は、ダイエットにも非常に相性が良い組み合わせなのです!人間の体は、摂取したエネルギーのうち、消費しきれなかったエネルギーがそのまま体に吸収されてしまい、「脂肪」となってしまいますよね。これを防ぐためには、摂取したエネルギーが脂肪として吸収される前に代謝して消費させることが重要です。そこで紅茶の登場なのです!紅茶には、エネルギーが体に吸収される前に、分解し、代謝されやすくする働きがあります。甘いものを食べても紅茶とセットで摂取することで、紅茶の成分が糖分の分解を手伝ってくれるので、太りにくい状態をつくってくれるのです。紅茶がダイエットに良い理由ほかにも、紅茶がダイエットに良い理由があります。それが以下の3点です。脂肪燃焼効果のUPカフェインといえばコーヒーですが、紅茶にも豊富なカフェインが含まれています。カフェインには、脂肪燃焼をサポートする効果があります。これは、脂肪分解を促す効「リパーゼ」という酵素を活性化させるからなんです。リパーゼは脂肪を分解し、血中に放出させることで、脂肪を溜め込まず、エネルギーとして消費させるように働きかけます。活動した後にカフェインを取ると筋肉の修復が高められます。筋肉の修復は、脂肪燃焼効果を高めることに繋がります。紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールには、強い抗酸化作用があります。この抗酸化作用が老化や病の元でもある、活性酸素を除去します。活性酸素はただ老化を促すだけでなく、肩こり・肌荒れ・しみ・しわなどを引き起こすこともありますので、紅茶の持つ抗酸化作用で、増えすぎた活性酸素を毎日除去してあげましょう。おわりに紅茶は体だけでなく、私たちの「心」にも作用します。紅茶の香りはストレスなどによる疲れを和らげるアロマテラピー効果も持っています。このアロマテラピー効果には、脳に働きかけてリラックス効果を促すα波が含まれておりますので心身のストレス解消が期待できます。