片付くならよいのですが。『睡眠の質』に原因があることも多いようです。『寝る子は育つ』とか『美人は夜に作られる』なんていう言葉があることからもわかりますが眠りは、人間にとってとっても大切な行動。身体の機能を修復したり。脳を休ませる為に開発された高度な生存戦略なのです。驚いたことに睡眠時には成長ホルモンがよく分泌されますがそのバランスが崩れることによって睡眠不足が肥満につながることもあるようです!ソレハイヤ!!><ですよね。展示数はいつもの5倍!!フレームもたくさんありますが、マットレスも同じだけたくさん!アクタスのオリジナルブランドNOSTAGE(ノスタージュ)のほかにアメリカの売上NO.1ブランドSerta(サータ)社のマットレスをご紹介できるよう、準備しています!→→Serta社について詳しくはコチラ←←マットレスは1日の約3分の1をその上で過ごすわけですからしっかり体感いただいてお選びいただくのが正解!●体のカタチにあったもの●体の重さにあったもの●寝返りのうちやすいもの●でも、寝返りが多くなりすぎないものをお選びいただくのが基本です。いえ、どうやって選んだらいいんだろう...難しいですよね。体の中で一番出ている「おしり」が、きちんとマットレスに受け止められていること(★1)マットレスがかたすぎると、おしりが沈み込まず、腰が浮いてしまいます。すると腰痛の原因にも。寝入るとき、横向きなのか仰向けなのか・・・で、優先順位を決めましょう。毛細血管の圧迫によるうっ血で、寝返りが多くなります。これが一晩続くわけですから・・・疲れますよね。この、多すぎたりまたは余計なエネルギーを使ったりする「寝返り」が朝の「寝ても取れない疲れ」や「だるさ」の原因のひとつでもあったりします。マットレスを自分の体に合ったものにする以外にも質の良い睡眠をとるためのコツはいくつかあるんですよ。