糖質制限で楽しくそして美しく。スマートフォン用の表示で見る糖質制限で楽しくそして美しく。糖質オフアドバイザー(JADP認定)。診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。「お米の代わりに食べるブロッコリー」www.mosarahanne.com今日はこちらに使ってみようと思います。鶏肉の一部に大豆を使っているようです。タンパク質が5.8g糖質は5.3g!カロリー103キロカロリー!塩分相当量1.5gはちょっと多めですかね。カロリーも糖質も確かに低いです☆ただ、普段私はカレーのルーだけなら普通のカレーを食べています。ルーだけシチューみたいに低糖質パンに付けて食べたり、ご飯の部分をオムレツにしたりして食べておりました。昔の記事は何か恥ずかしい・・・www.mosarahanne.com市販の普通のルーの1皿分は大体12~15g位の糖質の物ですが、具にジャガイモゴロゴロ入ったりしていたらもう少し上がりますね。言え、ご飯と一緒に食べないなら1皿くらいは左程怖い糖質ではありませんし、頻繁に食べるわけではないのでアリにしています(具は気を付けますが)。普段は余り買わない低糖質のインスタントカレーですが、何となく写真に惹かれたのと(具が小さめのカレーが好き)、昨日レビューした「お米の代わりに食べるカリフラワー」と「お米の代わりに食べるブロッコリー」と合わせて食べてみたかったので購入しました!昨日の相模屋の麻婆豆腐鍋で使おうと思って余ってしまった「お米の代わりに食べるカリフラワー」1/4袋と、「お米の代わりに食べるブロッコリー」も1/4袋をチンしてお皿に盛ります。これで約糖質2.1g。昨日も触れましたが、チンしたてのこの商品は匂いが結構強めです。温野菜臭が満載でちょっと不安になるのです。(*‘∀‘;)フワ~ンしかし昨日は食べてみたら全然気にならなかったのですね。カレーと合わせみたらどうなるかな??トップバリュの低糖質キーマカレーを湯せん3分。できました!これ、カリフラワーだけだったら見た目8割カレーライスですね。寝起き一番でこれを出されたら気付きません(私なら)。́▽`*)やっぱり食べてみるとカリフラワー臭さを感じません。カレーの味が濃いのもあるでしょうけどね。後はやっぱり食感です。カリフラワーの食感はホント絶妙でお米感というか炭水化物感を再現しています。お米のモチモチ感と甘味は無いけど、そんなの無理だし。;∀;)だた野菜の甘味はあるのでそれもルーとマッチしているのでしょう。野菜だから水っぽくなるかとも思ったのですが、それもなし。カレーの味を殺さずに活かしてくれる名脇役になっていますね。低糖質キーマカレー自体も違和感なく普通のカレーです。スパイスも感じるし、コクも感じるし美味しいです。インスタントカレーは個人的に動物性のエキスの香りが強く苦手だったのですが、大豆を使っているからかそれもマイルドで気になりませんでした☆さて次はブロッコリー。カリフラワーと比べると、カレーと和えてもブロッコリーの風味が強いですね。ブロッコリーが好きな方なら気にならないのでないかな。カレーと合わないって事はありません。実際ブロッコリーがカレーの具になっていたりしますしね。個人的にはカリフラワーの方がカレーライスもどきを楽しめると思いました!そして昨日も書きましたが、結構噛み応えがあるのでボリュームを感じます。途中で味変したくなり、粉チーズを。粉チーズバカでございます。これを入れると味がまとまると感じてしまうチーズ能。*)カリフラワーとブロッコリーを混ぜて食べても美味しいです。食物繊維とタンパク質も摂れますし手軽にしてはヘルシーですね。カレーの糖質5.3g(お米の代わりに食べるカリフラワーお米の代わりに食べるブロッコリー)の糖質約2.1g全部の糖質量7.4gです。ウソみたいなカレーの糖質ですね。本物のカレーライスを期待してはいけませんよ。普段糖質制限をしている方なら結構満足できるのでないかな、と思った次第です!オムレツをご飯代わりにするよりも満足度高かったです。食感、噛み応えがある事が大きいのかな。́▽`*)お正月太り解消に役立つリセット法はこちらも有ります☆www.mosarahanne.com私は酢キャベツとおからパウダーで正月太り解消しました。www.mosarahanne.comwww.mosarahanne.com以前おからパウダーダイエットに挑戦した結果はこちら。今日は最近私がよくやる糖質制限ランチをご紹介し...2019-02-05糖質コントロールのグリーンカレー。(102)SNSアイコンinstagram@AmyAmy.1212スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。