筆者が実際に体験した『催眠体験』のレポートです。Tweet「最初はイメージのテストをさせてもらいます。この時イメージが全くできなければ、催眠はお断りさせてもらってます。イメージができれば、そのまま誘導させてもらいます」いよいよだ。何となく身体の体勢を整えてみる。「じゃあ、目を瞑ってくださいね~。お部屋はちょっと暗くさせていただきますね~」シャーっと、カーテンが引かれる音を聞きながら、目を閉じる。鈴木さんの質問が始まった。(鈴木)「机の上にメモがあります。イメージしてください。メモはいくつありますか?」(土山)「・・・二つです」(鈴木)「大きさはどうでしょう?」(土山)「・・・手のひらくらいです」という感じで、鈴木さんの質問は続く。頭の中のイメージを口にしながら、だんだんとリラックスしていく。いくつかの質問に答えた後、鈴木さんから最後の質問。(鈴木)「今あなたがいる部屋には出口がありますか?」(土山)「あります・・・」(鈴木)「それでは、そこから外に出てください。イメージが上手にできたので、今から誘導にはいりますね」いよいよ未知の世界へ・・・。「では、大きく深呼吸を10回します・・・大きく吸って吸いきったら少し止めてくださいね。止めてから、ゆっくりと吐いていきます。「力が抜けていくと、身体が重く感じます・・・。ソファーに身体をまかせましょう・・・。「深い深呼吸が終わったら、あとは自分のペースで呼吸をしていきましょう・・・。自分のペースで呼吸をしていると、いつもの呼吸より、ゆっくりと呼吸していることに気がつくかもしれません。鈴木さんはいろいろな言葉で、時間をかけて、ゆっくりとリラックスを促してくれる。鈴木さんの声質もすごくいい。女性にしては少し低め、落ち着いた、安心感のある声である。