近年世界中でスーパーフードとして注目を集めるカカオ豆。コンビニやスーパーでも、いろんな%のチョコレートが買うことが出来るようになりました。カカオとはチョコレートやココアなどの原材料になるカカオ豆のことで、学名のテオブロマはギリシャ語で「神(theos)の食べ物(broma)」という意味を持つほど、栄養価も高く昔は薬などにも使われていました。カカオ自体はとても苦いので、砂糖や乳製品を加えて甘いチョコレートを作っているのです。カカオの%が多いほど苦く栄養価が高いということです。その中でも70%くらいのダークチョコレートはとても食べやすく、初めて食べる方にはおすすめです。カカオの効果について紹介していきます。まとめカカオ70%以上のチョコレートの効果を紹介では早速、カカオ70%チョコレートの効果をご紹介してまいります。1血圧を下げるカカオ70%以上のチョコレートを4週間食べ続けた結果、血圧が下がったという検証結果が出ています。チョコレートを食べて血圧が下がるなんて、驚きですね!これは、普通のチョコレートではなくカカオ70%以上ということがポイントです。2動脈硬化を予防するカカオポリフェノールにより、悪玉コレステロールの酸化を防ぐ事が出来ます。血液がサラサラになるので、血行も良くなります。3便秘改善カカオに含まれるタンパク質のカカオプロテインは、便秘改善に効果的です。カカオには、食物繊維も豊富に含まれているんです。4ストレスホルモンを抑えるストレス解消のためにチョコレートを食べる、という人は多いですよね。実は本当に、ストレス解消に効果があるのです。カカオ自体にその効果があるので、甘いチョコレートをたくさん食べてしまう人は、カカオ70%のダークチョコレートに変えてみてはいかがでしょうか?それでは、カカオ70%以上のチョコレートをランキングで紹介します。カカオ70%以上の人気ランキングベスト5市販で気軽に買えるチョコレートをランキングにしました。参考にしてみてください。(2018/2/4時点)何といっても質の良い高カカオチョコレートが魅力的で、カカオポリフェノールが普通のチョコレートの約二倍も含まれています。発売から20年目のロングセラー商品で、健康を考えるチョコレートとして愛されています。(2018/2/4時点)高カカオならではの雑味を可能な限り減らした、とても食べやすいチョコレートです。お洒落な個包装はお皿に並べてみても映えますね。(2018/2/4時点)ガーナ産とドミニカ産の二種類を使った、二層構造のチョコレートです。くちどけと甘みを加える事で後味がとてもマイルドになり、カカオの香りが口いっぱいに広がります。高カカオチョコレートが初めての人におすすめです。(2018/2/4時点)乳酸菌も一緒に摂取することが出来る高カカオチョコレートです。健康志向の人におすすめで、美味しく手軽に食べることが出来、毎日の摂取にぴったりです。上のリンクから大きいサイズも選べますよ。(2018/2/4時点)フルーツチョコレートでお馴染みのLOOKにも高カカオチョコレートがあるんです。薄板チョコレートが口の中で溶けやすく、カカオの苦味とほのかな甘味が絶妙なバランスです。まとめ近年の人気に伴って、たくさんの種類の高カカオチョコレートが簡単に手に入るようになりました。チョコレートが好き、でも体型が気になるという人にぴったりのチョコレートです。いろいろな効果があるので、健康のために食べてみてはいかがですか?しかし、どんなに体に良くても食べすぎは禁物ですので、毎日少しずつ食べていくのがポイントです。美味しく健康を目指しましょう。