怪我はアスリートにとって切っても切れない密接な関係にあるものです。この招かざる客とどう付き合うかもトップアスリートへの条件といってもいいかもしれません。早く治すという点が重要なのですが、同時にその間のメンタル的な状態をどのように保つのかも大きなポイントであります。悲観的であってはいけませんが、楽観的すぎても適当ではありません。適度に楽観的で、適度に悲観的。これが理想のようです。ストックデールの逆説という話があります。アメリカの軍人であるジム・ストックデール将軍の話です。彼は捕虜になった時に、必ず最後はここから出られる。勝利すると信じて疑わなかった。その一方で、今の厳しい現実。いつ出られるかは具体的にはわからないという現実は正面から受け止めた。この2つを実現できたから彼は最後まで生き延びられたという話です。単純にもうすぐ出られると信じていた単なる楽観主義の人(捕虜)は次々と途中で息を引き取っていく中、最後には必ず勝つという信念をもちつつ、今おかれている厳しい状況、最悪の状況を直視する。これが出来る人が最後まで生き残ることができた理由だそうです。捕虜という究極の状況とは違うまでも、アスリートにとっての怪我は相当なダメージを精神的にも受けるはず。怪我が治るまでは試合に出られない。筋力はどんどんと落ちていく。ライバル達がのしあがっていく。いった現実に対しては、敢えて正面から向き合いつつ、一方で今更じたばたしても仕方ない。今しか出来ないことをしようと思える力。これが大切なのでしょう。腕を怪我していても脚は鍛えられる。脚を痛めても上半身は使える。今出来るMAXを意識して、最後は自分の勝利を信じて疑わない。ハードルの高い作業ではありますが、それもアスリートの条件。ちなみに痛みを確認するのは人間だけだそうです。その痛みを確認するという特殊な行為が、結局は自然治癒力を削いでしまうことになっているそうです。怪我をしたら絶対にその部位は使わない。このガマンもアスリートの条件かもしれません。アドバイザー)、全日本プロ・レスリングコンディショニングコーチ。江崎グリコのサプリメントブランド「パワープロダクション」を立ち上げ、全アイテムの企画・開発に携わる。プロボクシング、野球、ゴルフ、テニスなど、トップアスリートの指導経験も豊富で、100以上のトップアスリートのコンディションサポートを行う。近年、その経験やノウハウを活かし、一般アスリートを対象にした体づくりセミナーや各種スポーツ誌や健康誌などで、サプリメントやトレーニングをテーマにした執筆活動も行っている。活動近況は桑原塾HPまで。2011.11.033つのルール。2011.10.13身体が柔らかくならないとお嘆きの皆さんへ。2011.07.21ピラティスで自分の呼吸を内観する。筋肉のため摂取しているたんぱく質。消化できずに毎回便秘になってしまいます。この頃、生理が来ていません。...表紙や誌面を撮影し、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物の表紙、掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。