42歳で突如走り始めたジョギングやマラソン大会の記録。ウルトラにも挑戦中です。15,2019四万十川ウルトラマラソン60kmペース表100kmの部だと、公式ホームページにペース表が3パターンあるのですが60kmの部にはないので、手作りしました。何度も言っていますが、目指すはただただ完走のみ。10時スタート、19時半ゴールの制限9時間半。一昨年の100km初出場の時、HPから印刷をして、自分で切り貼りして携帯用ペース表を作りました。2回とも、後半はこれを握りしめて走って(歩いて)いましたら、周りの方から次の関門を聞かれたりも。いうまでもなく、この頁は使われておりません・・・。25kmずつ両面で4面になっていますが、76km以降の頁にたどり着いたことがない。いうことで、今年の60kmの話に戻って。15km付近、沈下橋後の急勾配。こちらはまだ序盤で元気とは思いますが、無理して走らず歩きます。下りは恐ろしく下手なので、下りにもたっぷりの時間をみて。60kmの関門は39.5kmから。100kmの関門も記入しておきました。31.0km関門も太字にしてしまいましたが、間違い。時刻は切り上げているので少し計算が合いません。トラブルがあっても30分は余裕を見ておくことにしてとりあえず、おおざっぱな目標を19時に。足首さえ大丈夫なら、19時半の制限までにはゴールにたどりつけるはず。ペース表より遅れると焦るので、かなりゆっくりめに作っていてそれでも30分の余裕を見ていますが、さてどうなりますやら。言われているので、頑張ります。)またバスでさっさと帰ってたりして・・・。)いないとは思いますが・・・もしもわたしが作ったペース表を使いたいという方がおられましたら、ご自由にどうぞ。(*^^*)計算間違いや転記ミスがあれば責任はとれませんが。100kmでも、優賞入賞を狙う人、サブ10を狙う人、ただゴールを狙う人といろいろなのでしょうが60kmでもそうなのかしら?わたしの知っている限りでは、記録を狙う人が多い気がするのですがそうでもないのかな?100kmのことでもわからないことだらけですが、60kmのことはもっとわからない。なにはともあれ、カヌー館より先を走ったことがないのでほぼ初めてのコースといえる状態。足首も不安、それでなくても純粋に走力も不安、でも楽しんで走りたいと思います。応援よろしくお願いします。家で六匹目にして初のビーグル犬2006.11.7生の小梅の記録と走った記録。