それが本当に大事だと思っている場合には、それを侵されるようなことをされた瞬間に怒りの感情が出てくる。いうときには、気付いてあげる。その人に対して、「俺が偉い」と言うべきかどうか、ということなんです。そこでリリースしてあげることが大事です。一つ見えるのは、遅れちゃったら相手に悪いな、という心がありましたね。奥さんに対して、待たせちゃったら悪いな、という心がありましたね。それを踏まえると、どんな理想像でしょうか。どんな人になりたいと思ってますか。いい人になりたい(笑)普段、いい人になりたいと思うのは、いいことなんです。どの場面でもいい人になることは、人はできないので、どう考えても分かってないレジの人に対して、自分はいい人でなければいけないということを、とりあえずやめるということです。それがステップ3です。三番目は、自分の理想を見つける。その理想像にしがみついたときに、自分が苦悩の状態になるので。それに気付くということ。ステップ4は、今なんとなくクリアになって、スッと美しい心の状態になっているということなので、ここの場面から、衝動的な行動ではなくて、では正しい行動は何だろうと考える。衝動的な行動であれば、怒った口調でその人にキレていたかもしれない。今なんとなくしがみついていた理想像が二つありましたが、分かった時点でここを手放してあげるのがまず一つ。レジの人に対して、「僕って大事でしょ」と言う必要はありますか。しょうがないですよね、こういうことが分からない人もいる、新入社員もいる。ここで「俺って偉いだろ」とやる必要はないですよね。あとはクリアなマインドで、どうすればいいのかというのはご自身で決められるはずです。いい人になりたいと思っているけど、その場で流した後にメールで、「ちょっとこの人、時間がかかりそうだから」ということもできるし、あるいはクリアなマインドであれば、「ちょっとできそうになかったら、マネージャー呼んできてください」と頼むこともできる。何にしがみついているのかが分かると、次同じようなことがあったときに、ブワッとなったときに、「僕、また同じパターンに陥ってないかな?」ということに気が付いていくことができます。四つのステップというのは、一つ目が自分に気付く。自分の心の状態が、苦悩の心の状態になってしまっていることに気付く。頭の中にある思考を15個挙げていく。15個挙げるということで、一回立ち止まれるのもいいですね。その思考のどのぐらいの割合がアイ・コンシャス、自分中心の考え方から来ているものかということを認めてあげる。90-100パーセントがアイ・コンシャスの言葉です。自分の中にある理想とのギャップで、それが生じるということですか。理想像にしがみついていて、それとのギャップが現実で起こると、そこでネガティブな感情が自然に生まれるということです。五感を通して思考が生まれます。明らかにこの人がこういうことをしている、僕は遅れる。すると、明らかに自分はいい人になれない。この人が明らかに僕を邪険に扱っている、僕は偉い人って思われてないじゃん、という二つのものがあいまって、五感を通して感じられた瞬間に、いろんな思考がパッと出てくる。その思考が出てくると同時に、感情というものが自然と出てくる、そういうことです。理想像が分かった時点で、スッとこちらに戻るので、戻ったところで、“正しい行動は何だろう”と考える。その四つのステップを踏まえると、苦悩の心から美しい心の状態に行けて、建設的な思考や行動が取れる。今回はスープの例になりましたが、これは夫婦関係にしても、仕事上の重要な意思決定にしても、いろんなところで起こってますよね。毎日の生活の中で、会社でも家庭でも起こり得るものですよね。みんなが美しい心になれたら、どれだけ平和、幸せ感が増えるかと考えると、この本の意味というのは大きいですね。こんなに簡単に、私でもできるということに感動して、河合さんに「どうですか」とお尋ねしたら、「とにかく来てください」ということで、今回皆さんと一緒にインドに行って、その流れで本を出すことができました。これを皆さんに届けられると本当にうれしいです。僕の普段の幸せな状態というのは、幸福感が上がったなというのと同時に、インドで美しい心の状態で定めた自分の目標、成功の状態というのが、インドに行って半年ぐらいですが、その目標の達成のスピードが超早かったです。目標を定めて、一個ずつクリアしたというよりは、ほぼ自動的にエレベーターでワープしたような。僕は、パートナーと結婚するとか、事業でこれだけの収益を達成するとか、本を出してたくさんの人に届けるとか、大きく三つインドで定めたんですが、インドの後、どれもエレベーターのように達成できました。それは多分、小林さんが毎日されていたことだと思います。インドで学んできたメディテーションを取る時間、自分の心と向き合う時間に、忠実に毎日やってきた。心の設定をちゃんと定めて、そこで確認して、自分の心が美しい心の状態になったということを確認した上での意思決定をずっと貫いてきたから、楽に生きることができるんですね。毎日されてましたもんね。毎朝10分ぐらいの瞑想の中で、まず自分の心を整えて、そこから自分が実現したいものを描きました。毎朝瞑想をやってますが、「この人に連絡を取ろう」とか、自分からアクションを起こさなくても、向こうからチャンスがやってきたり、今までだったら乗ってた話に、「あ、これは違うな」と断ることができたり、理想に対する取捨選択と引き寄せのスピードがものすごく加速していきました。美しい心の状態から一日をスタートすることで、何が必要なのか、必要でないのかということまではっきりと分かるから、不必要なことをしなくて済む。した状態であれば、選択が分からないし、前が見えないから、もがくように選択肢をつかんでいく。すると、どこに行けばいいのか分からないまま、結局はあまりいい結果が出ません。自分は苦しいという負のループにはまる。メディテーションを通して、自分の心をリセットしてからということを、経営者の方におすすめしています。詳しくは、『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』、これが12月4日に発売されるので、ぜひ読んでいただきたいと思います。この本以外に、お二人でいろんな活動をされていくと思いますが、今後の活動やビジョンについても教えてください。本に関しては、どんな方にも届けやすい内容だと思いますし、それをシンプルに実践してもらえれば、あまり難しいことは書いてないので、十分力になれると思っています。それをさらにスピードを高めていったり、インドで10日間の時間を過ごす3人だからこそ感じられると思いますが、ああいった空気感の中で自分と向き合う時間は、日常生活の中で持ちづらいと思うので、先ほどお話をした挑戦をされているような方々同士で、悩みを分かち合ったり、挑戦や成功を分かち合えるコミュニティや学ぶ場をつくっていきたいと思っています。いったことを実践して、その実践を形にしていかれるようなリーダーの方々に対して、リアルな学びの場もつくっていきたいと思っています。逆にそれをいろんな方々に届けていくという部分においては、小林さんにも相談しながら、どういうふうに広げていけばいいのかということも考えていきたいと思っています。僕の周りの人たちは、奈美さんのYouTubeの瞑想を見ていて、この数カ月再生回数がかなり上がっていると思います。自分で仕事している人は上司がいないので、ずれていても、誰にもずれていると言ってもらえないし、立場的にリーダーだと、部下の人たちは本当は違うと思っていても、関係性上言えなかったりで、ずれているけど裸の王様みたいになっている。病気になってからはじめて気付くとか、仕事でクラッシュしてから気付くとか、そういうことを未然に防げますね。あと、成功や幸せというのが多様化してきている中で、自分の成功や幸せを見つけていくのも、この心の授業が大事だと思うので、いろんな人たちが定期的に学べる場があるとすごくいいと思います。:最後にお二人から一言ずつ。皆さん人には言えない苦悩や課題を抱えながら生きてると思いますので、一言メッセージをいただけますか。悩みがあるというのは、抑えてきたものがキャパシティーを超えて出てきている状態なので、悩みと感じてない人でも、ちょっとイライラした瞬間、ちょっとキレた瞬間、どうでもいいことだけど心がモヤモヤしているとか、Facebookを見て、ちょっとイライラとしていいねを押してる瞬間とか、そういう瞬間をまずとらえて、自分が苦悩の状態に陥ってるということに気付くというのが、まず一つ。それに気付いたら、この本を読んでいただいて、一体自分はどのケースなんだろうと。いろんな例題が入ってますので、どこかにフィットするものがあるはずです。最後、自分自身の心だけは騙せないですし、自分だけは分かっていると思います。しても情報がたくさんあるので、比較の中での幸せ、比較の中での成功ということで、自分の中の軸がないとそうなりがちです。僕もいろんな方にインタビューさせてもらいながら、誰から見ても成功している人であったとしても、世界で一番かというとそうではなかったり、世界で一番のランキングそのものも毎年変わるので、こうなったら成功で心の安泰ということはないのかなと思っています。今どのポジションにいるかではなく、自分の中での成功や幸せ、クリアな中で出てくる、自分にとってこんなふうになっていきたいということを定めて、そこに向けて挑戦していく。一筋縄ではいかないと思いますから、そのときに四つのステップを使いながら、クリアな状態での理想を目指していく、そんなきっかけやお手伝いができたらうれしいなと思っています。こちらの本を、ぜひお読みいただければと思います。僕もこの本をたくさんの人に広めていきたいと思います。心の授業や学びをやる仲間が、たくさん増えていけばいいなと思います。今日はどうもありがとうございました。ありがとうございました。ありがとうございました。ビジネス】で実際に売上を上げた方々の事例はこちらからチェックできます。お試し読みをプレゼント中3冊のお試し読み&オンライン動画を受け取る(無料)。