me2019.02.16心がモヤモヤする時のメッセージこんにちは!沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。思い通りにいかない時。心がどんよりしている時。自分ではどうしようもできないくらい空回りしてしまうこと、誰にでもありますよね。「何でわかってくれないの〜!」と悲観的になってしまう時。1早めに寝る悶々と考えているよりも、夜は早く寝てしまう方が良い。泣くことも心の浄化なので、感情を出し切って泣いた後は早く寝てしまうのがおすすめ。シンプルなことだけれど、効果的です。2外に出て太陽を浴びて歩く太陽の力は、メンタルに強く影響します。人は明るい日差しの下では、くよくよ悩めない。外の空気や風を感じながら歩くことは、とてもおすすめです。歩いていると頭がすっきりして、思考も軽くなってくる。したらとりあえず外に出て陽を浴びて散歩する!3目の前の仕事に集中する今、自分がやるべき仕事。それは、目の前にいる人を大切にすることかもしれないし今までできなかったことにチャレンジすることかもしれない。停滞している時こそ、自分にフォーカスする。自分の想いや願い、やりたいことを紙に書き出し徹底的に内側と向き合うのも良い。そこから何かヒントがきっと見えてくるはずだから。停滞期こそ、大きく成長できる変化の時。「今やるべきことに気がつくためのメッセージ」なんだと思います。今が落ち込むような時期だったら人生立ち止まっても休んでも良い。今は自分らしく輝いていくためのステップアップの時期。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。