今朝はどこかに行こうと考えていたけど少し寝坊したので眉山にすることにした。用意をしていたら下のチビが起きてきたのでローラーをすることにした。メニューはクリスクロス。負荷3で35km/h〜40km/h。パワーを落としたけどこれでも辛い。4セット目からは30km/h、180wまで低下。30sの高負荷はなんとか出来るけど2分のFTP領域は無理です。なんとか8セットを1本こなして終了。明日はロングの予定なんでこれぐらいで終了。月末の久万高原ヒルクライムに向けて残すところ2週間。これからテーパリングにするか、もう1週間頑張るか悩むなあ。久しぶりにインターバルをしてみた。メニューはクリスクロス。270w15min×1今朝は疲れていたのかぐっすりと5時30まで寝ていた。アタックしてきました。前日にサドル高さを745に...2017-02-05スプリントインターバル今日は雨なのでローラーを回してみた。今朝は路面が濡れてそうなのでローラーを回してみた。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。