寒さに負けたよくわかります。今夜は、自宅周辺を走りました。月間290キロは何回かありましたが、今月は、約4年ぶりに300キロオーバーしました。言っても、ほとんどジョグです。今夜は、皇居を走りました。重い脚で一周タイムトライアルをしました。タイムは、19.30でした。2部練と言っても、ジョグの2部練です。早朝と夕方に自宅周辺を10キロジョグしました。水曜日は、自宅周辺をゆっくり走り、木曜日は、久しぶりに休ラン、金曜日は、帰宅後に自宅周辺をジョグしました。今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。快晴で微風、最高のランニング日和でした。タイムは、20キロを4.57ペースでした。自宅近くの小学校は、運動会です。時々、歓声が聞こえ、なんかいいですね。昨夜は、自宅周辺を走り、今夜は、皇居を走りました。ふくらはぎが痛く、一周でやめました。タイムは、21.01でした。今日は、久しぶりにホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。初夏の気温で汗が止まりませんでした。タイムは、20キロを4.48ペース+4.32ペースでした。今日は、母の3周忌を行いました。暑くて汗が止まりませんでした。夕方、自宅周辺を走りました。今週は、珍しく自宅周辺ジョグを含め、毎日走りました。疲れが溜まったのか、今夜の皇居は、20.42+20.22でした。今夜は、皇居を走りましたが、涼しかったです。タイムは、20.14+19.50でした。今日は、皇居を走りました。頑張って、タイムは、20.21+19.34でした。金曜日は、帰宅後に自宅周辺を走りました。土曜日は、雨だったので申し込みをしていた稲毛海浜公園の10キロレースをDNSしました。時間があったので、千葉県高校バレーボールの県大会を観戦しました。予選を勝ち抜いた高校の試合でとても楽しかったです。今日は、早朝に自宅周辺を走り、昨日に引き続き、高校バレーボールの県大会決勝を観戦しました。今夜は、皇居を走りました。暑く、汗が止まりません。タイムは、皇居2周40.06でした。今日は、1週間ぶりに皇居を走りました。タイムは、40.40でした。タイムは、まだまだですが、刺激を入れないとジョグばかりになっしまいます。今朝もホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。風がありましたが、気持ち良い風でした。今朝も茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。快晴で風もなくて、とても走りやすかったです。20キロを4.41ペースのビルドアップ走でさした。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。