体験について体験申し込み所在地・アクセスホームブログボディメイク・肉体の構造について<骨盤で立つ・S字ラインも手に入る!>ボディメイク・肉体の構造について2018.10.18<骨盤で立つ・S字ラインも手に入る!>TweetShare+1Hatena<骨盤で立つ・S字ラインも手に入る!>セラです皆さんはまっすぐに立って歩けていますか?多くの人が骨盤がうまく機能していないです。スポーツやトレーニング経験者も過去に故障している人は当てはまる場合が多いです。・膝が痛い女性で多いのが・腰が反る・骨盤が開いている・お尻がボヨンと大きい・下腹ポッコリ・前モモがパンパンうまく骨盤で立てていないからです。骨盤に乗るにはモモ裏の角度を意識すると解りやすいです。イメージして欲しいのは四足歩行の動物の後ろ足お尻からもモモ裏が後ろに向いています。背骨から伝わる力が骨盤で受け止められ両方の足に分散しバランスをとっている状態が最も身体に負担がない状態です。動物は脊椎と骨盤がうまく連動して力を伝えています。ウサインボルトも動物のような脊椎と骨盤の連動で走っています。人間は2足歩行なのでバランスが難しいですがそのようにお尻からモモ裏をしっかり使って立つ意識に変えて行くと骨盤がだんだん機能していきます。その状態でスクワットやデッドリフトを行うとより重たいバーベルを持つことができますししっかりとシェイプアップが可能になるのです。今日から意識して見てください※腰から反ってしまわないように要注意あくまでも骨盤の角度をつけるという感じです。しい時ほど食事管理でパフォーマンスを向上。ダンベルフライで効果を高めるには〜】Assemble!ヒーローの筋肉美を作るベンチプレス説得力は背中で語る。