健康hapisma家庭の医学でも紹介!エクオールで肌や血管の若返り!動脈硬化にもツイートシェアGoogle+はてブPocket6月6日放送の「みんなの家庭の医学」で取り上げられた今注目のエクオール。肌の若返りや血管年齢の若返りが期待できるようですね。そのエクオールは大豆製品を摂るとよいようです!おすすめの大豆食品やサプリ、エクオールについて詳しく調べてみましたのでご紹介したいと思います。エクオールを直接補えるサプリもおすすめエクオールとは?エクオールとは、大豆食品に含まれるイソフラボンという成分が体内で分解される際にできる成分です。人や健康状態によって、エクオールに分解できる能力が違うとされています。イソフラボンを摂って、エクオールという成分として吸収される量が多いほど、イソフラボンの健康効果を得られるということになりますね。大事なことは、第一にイソフラボンが豊富な大豆食品を摂取すること。そのイソフラボンをより健康効果が高くなるよう効率よく吸収できるようになることですね。エクオールは肌の若返りに効果あり?エクオールをたくさん作れる人とそうでない人がいると先ほど説明しましたが、6月6日に放送された家庭の医学では、エクオールをたくさん作れていたパネリストの方は60歳にも関わらず肌年齢は40代でした。このことからも、肌の老化に対して何等かの効果があるといえるのではないでしょうか。Linksエクオールをたくさん作れるようになるには?エクオールをたくさん作れるようになるには、大豆食品を取ることが重要です。大豆食品には、味噌や納豆、豆腐などがありますね。これらを分解・吸収する腸内環境が大事なのです。腸内細菌の働きによってエクオールが作られるのです。普段の食生活にも気を付けることが重要。大豆食品と玉ねぎ・ごぼうを摂ると良いそうです。玉ねぎやゴボウに含まれるフラクトオリゴ糖がエクオールを作る手助けをしてくれるようです。おいて良好な結果が示されました。動脈硬化についても改善効果が認められるという報告があります。出典:http://beautyave.net/equol_bapwv.htmlエクオールを直接補えるサプリもおすすめエクオールを手軽に直接摂取できるサプリメントもおすすめですね。大豆食品を摂取しても、体内でうまくエクオールを作れない人にとってはこのサプリメントはありがたい製品ではないでしょうか!このような方におすすめなようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る西山茉希の年収は?事務所との給料トラブル真相!原因はどっちに?ファミマでも限定発売!話題の泡盛コーヒーの通販情報&入手方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.5.155月病はなぜ起こる?その原因と症状を考える。