ボツリヌス療法と自宅リハビリボツリヌス療法と自宅リハビリボツリヌス療法には自宅リハビリが必須です。ブログ(アメブロ)自宅リハビリの極意これは、皆さん共通のお悩みのようです。すれば続けられるのか。続けないと動かなくなるって言われますよね?担当OTの先生も、学会発表の時に質問を受けたとのことでした。実際は心がけ次第そんなに難しいことではないと思います。【続けるコツ】1毎日、一定時間すること。⇒長時間するより、毎日やるほうが大事。→私は、毎日1時間です。リハビリ→ちょっとまったりTV→就寝って感じです。3リハビリを楽しむこと。⇒私は、新しいメニューを開発することを楽しみにしました。このホームページ作成も同様です。⇒楽しめるようになると、辛さもやわらぎます。動くようになりたい!と強く思うことが大事です。3最後に、家族の協力!⇒毎日一時間、父がリハビリに付き合ってくれます。動画でも、手のみ出演しています。感謝!6サボるときはサボる⇒あくまで毎日続けていれば、の話です。...日常生活で使えるようになれば、少々できない日があっても大丈夫です。【上達のコツ】1目標設定は、難しすぎないものにすること⇒もうちょっと動けばできるかも・・・っていう目標を少しずつクリアしていきます。⇒もしかしたらできるかも・・・っていうものは、リスクをさけてやってみます。3手伝ってもらわないこと。⇒できることは自分でします。周りの人が手伝おうとしてくれても、断ります。私が自宅で行っているメニューをご紹介します。動画で紹介できるものは動画で紹介させていただきます。自宅でリハビリを行うにはリラックスしてやるので、TVを見ながらやります。ストイックにやるとつらいですし、これも長く続けるコツかもしれません。動画内にはTVの音声や私の声も入りますが、雰囲気もわかってもらえたほうがいいので、あえて自宅で実際にやっている様子にしています。自宅で毎日リハビリをするためには、あまりお金をかける必要はありません。私の会社では医療機器なども扱いますが、〝医療用”とつくだけで約10倍の値段になるものもあります。病院では〝医療用”機器でのリハビリになります。医療には根拠が必要だから。自宅では代替品で十分ですし、役立つメニューは自己開発できます。100均には宝だらけです。勝手ながら、非営利目的のホームページのため、それぞれの会社のロゴは無断で利用させていただきました。宣伝しますから![動画]ブロック積み準備物:1辺3cmの立方体木材(6個入りで100円、ダイソー)最初はつかんで、離して。できるようになったら積みます。指が固くなるとできなくなるので、ボトックス注射のバロメーターになってます。[動画]手動ライト準備物:手動ライト(非売品?)SECOMの展示会に行ったときにもらったものなのですが、手動で回すとライトがつきます。今は左手で回すのは無理なので、左手で支えて右手で回します。使えるようになれば、左手で回してみようと思います。[動画]ペンつかみ準備物:ペン立て2つ、7~8本入りのペンを2セットペンは1本ずつ持つのが難しければ何本かまとめて持つなど、レベルに合わせることもできるので長期的に使えます。[動画]大ブロック準備物:3×3×9cmの直方体ブロックを2つ接着(ダイソー)ブロック積みで使ったものと同じく、ダイソーで見つけた直方体のブロックですが、一つだと幅がせまかったので2つ接着しました。コイン入れ(動画)準備物:貯金箱、おもちゃのコインたぶん、どこの病院でもやられていると思いますが、実は100均でおもちゃのコインを売ってます。本当のコインを使うと無くなることがあるし、おもちゃで十分。:黒ひげ危機一髪(100均)たまたま100均で小さいものを見つけました。剣を持つのは難しく、右手で剣、左手で樽を固定するトレーニングです。空中で支える訓練にもなります。※遊び心のあるメニューがあるのも、リハビリを楽しむコツだと思います。[動画]ボールつかみ準備物:いろいろな硬さ、大きさのボールいろいろな形、硬さのものを持つ訓練です。左手でつかむ→右手→左手→離す、という一連の工程を各ボール5回ずつ程度。つかむ、離す、どちらの訓練も一度にできます。置いているのを取るのは難しいので、私は持ってもらっているボールを取るところから始めています。[動画]棒つかみ準備物:足つぼマッサージの棒(100均)本来、100均で売っている足つぼマッサージ用の棒です。ボールと同様、左手と右手で受け渡しますが、縦に持ってもらった状態を横から取るという動作も練習してます。回旋運動の訓練のため、腕を伸ばして90度回転させることもしています。カスタネットカスタネットは両手でするもの、という既成概念は捨てます。片手でも鳴らすことはできます。(私の手が大きいからかもしれませんが・・・)やってみたら鳴った、っていうのも正直なところ。ボトル回旋(中身あり)100均でも売っているボトルですが、つかむレベルを卒業すると回旋運動の練習になります。軽いと逆にやりにくいので、水などを入れて訓練します。そろばん実は最初に入院した病院で、全然手が開かないのに担当OTがそろばんを出してきて文句言いました。今は立派なリハビリメニューになり、一つずつコマを弾く訓練をします。[動画]食べ物系メニュー(ピスタチオ)リハビリには、いくつか食べ物系のメニューもあります。食べるためならやる気が出るし、実用的です。その他、プリンのフィルム開けなど。食べ物メニュー(焼かま)わざわざリハビリ用に買ったわけではありませんが、日常生活の中でリハビリになりそうなものは取り入れます。2~3本ずつ取って食べるのも、なかなか難しいと思います。洗面器リハビリというより、生活動作の中でできないかな~とやってみたものです。リハビリの極意〝やってみる”のうちの一つ。自分のレベルに合わせて、取っ手の持ちやすいものを選びました。商用に使用することを除き、本ホームページ内のデータ等はご自由にお使いください。businessお問い合わせ:info@bomber76.jp(時間がかかることもありますが、誹謗・中傷以外にはきちんとご回答させていただきます。