17:17朝と夜「瞑想」レッスン始まります♪ストレス社会の現代において常に思考を張り、心に余裕がない日々がやがて表情や体調まで曇らてしまうこともあります。瞑想とは「目を閉じて深く静かに思いをめぐらす」こと。自分への問いかけでその曇りを取り除きましょう。それは集中の焦点を身体・呼吸・感覚など徐々に深く意識することで凝り固まった思考や心の柔らかさを取り戻すきっかけになることでしょう。お仕事前・帰宅前の一時、お休みの日の少しの早起きで日々の忙しさをリセットして心地いい一歩を送れるようにお手伝いさせていただきます。内容---------------------------朝活におすすめ「シンプル瞑想会」(有料イベントです。TAKAその他:・着替えの必要はありません。・男性トイレは1階を、女性は2階のトイレをご使用ください。(男性はお座りになってご使用ください。)・携帯電話や音を発する電子機器などは電源をお切りになるか飛行機・夜間モードなど音・バイブレーションが発生しない様ご協力をお願い致します。朝のスタートを少しだけ早くして有意義な一日を始めましょう(^^)/---------------------------一日の頭の整理、ストレスフリーな感覚を!「ディープリラクゼーション瞑想」(レギュラーレッスンです。PM7:30-8:30担当:みさ内容:安楽な姿勢で心と頭の開放を即します。自分に問いかける瞑想やマントラを唱え体と共鳴しあうことでストレスなど身体に不要なものを飛ばすように一日の終わりを気持ちよく迎えるクラスです。料金:価格表に準じます。