エクササイズひっさびさの朝練。先週も先々週も雪で潰れちゃったしね。おまけに今月はランステ使ったの1回だけだから、月会費も無駄になってる気がー。コーチがいないので、代わりのコーチ。準備運動からしてやり方が違う。準備運動で疲れてしまいそうなくらい。準備運動の大切さは知ってるから、丁寧なのは良いことだと思う。これで疲れてるんなら、体力の足りてない参加者が悪いんだ。メニューは2Km×3本。久しぶりにM尾さんも来たから、お話ししながらまずはキロ5分で2本。フリーは大体の感じで走ってみたけど、8分6秒くらい。