お天気によって、体調が悪くなったり、頭痛がしたり、眠くなったりしたことありませんか?私はよくあります・・・。睡眠不足でもないし、疲れてもいないのに・・・どうして??と思っていたのですが、あるとき、もしや天気と関係しているかも???と、ふと思い調べてみたんですね。したら案の定、台風の前、雨の日の前など、低気圧の時にそれが起きている!ということに気づきました。いった天候などに影響されて起きる症状、これは気象病とか天気痛などと呼ばれていたりするそうです。今、まさに、なぞの眠気とだるさの中、これを書いております(笑)気圧が影響しているさて、音や匂いって、それ自体は目に見えないけど、でも、その変化や違いを私たちは自覚できますよね。気圧についてはどうでしょうか?実は身体は、気圧の変化もちゃんとキャッチしています。キャッチしているのは耳の奥にある「内耳」というところ。気圧の変化に適応しようと働きます。自律神経の働きに乱れが出てしまうです。心身を活性させて元気にする「交感神経」とリラックスさせたり落ち着かせたりする「副交感神経」とで成り立っています。眠い、だるい、やる気がでないといった症状に。気象病、天気痛になりやすいのは?では、どんな人がなりやすいのか?1、内耳は乗り物よいにも関係があるところ。「乗り物酔いをしやすい人」は気象病になりやすいそうです。Д`)2、内耳のキャッチする感度は、人によって差があるそうです。気象病の症状がでやすい傾向がありそうです。(どうりで、私もですが、クライエントさんや受講生さんの気象病の方が多いと納得!)3、気圧変化には自律神経で調整し適応しようとしている。いうことは、もともと自律神経の不調和が起きやすい人は、なりやすいです。耳のマッサージなどで治療されているようです。血行がよくなって、なんとなくすっきりした感じで良かったです。手軽で無料デス、気になる方はまずは試してみましょう!!ちなみに耳のマッサージは寒い時や顔色が悪い時にも良いので、なにかと一石三鳥くらいかも~それから、気圧の変化を知っておくことも大事です。備えることができますね。「頭痛~る」という無料アプリがあります。(気圧の変化がわかるアプリはこれだけかも)私もダウンロードしています。次に、さらなる対処法を『自律神経の観点』からお伝えします。私も色々試してみてよかったものです。長くなったので、次回のお伝えしていきます。少々お待ちください^^================~お知らせ~・ついつい、甘いものに手がのびる。・脂っこいものがむしょうに食べたい。・空腹じゃないのに、なにかと食べたい。・お腹一杯なのに、まだ食べて続けてしまう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。~受講コースのご案内~癒しが起きるときoptimalsensetherapyこんな方にぜひ受講生・クライアントさんの感想や声OSTご受講のご案内癒しが起きるとき心理セラピーをはじめて習ったのが2010年。最初は「やり方」を覚えてその通りにやるということで精いっぱいでしたが、少しづつ経験を積み重るなかで、「なぜそうするのか?」に興味がいくようになりました。オンライン講座のご案内セラピストとして17年ほど、今まで1万5000人以上の方の心や身体の悩みをお聞きし、そのケアに携わってきました。その中で、実は『甘いものがやめられない』『お腹がすいていないのに、何か食べてしまう...』『つい、食べ過ぎてしまう』『脂っこいものをたくさん食べすぎる』『どか食いをしてしまう』『食べた後の罪悪感が気になる』『食べ物だけじゃなく、コーヒーやお酒がやめられない』『お菓子がないと、なんだか不安』と...記事を読むハートの声を聴く最近の個人セッションの中では、ハートの声を聴く・・・ということを取り入れたりしています。ハートの声ってなに??と思うかもしれませんね^^ハートの声、それはナチュラルの自分からの声です。ナチュラルな自分てなに?ということになりますが、本来だれもがそれぞれのユニークさ、個性を持って生まれてきました。それは言葉では表すのが難しい、とても多面的なもの。一切のジャッジや条件がそこにはなく、おなじものは...記事を読む心を鎮める1分瞑想こんにちは。今日は『心を鎮める1分でできる瞑想』をお伝えします。あなたは、瞑想をしたことありますか?迷走ならしたことある~~~とか、言わないでくださいね(って、私が自ら言った・・・・笑)はい、では真面目にいきます・・・頭がいっぱいいっぱい頭がいっぱいいっぱいになってるときありませんか?考え事、決めなくちゃいけないこと。それに加えて、時間までにしなくちゃいけないこと。お掃除ではしないところも丁寧に。母は「おかあさんも、子どものころはね、皆で大掃除していんだよ。綺麗な家で新年を迎えるの」といつも言っていました。私はそれを「ふ~んそうなのか」と素直に聞いて、進学して一人暮らしをした時も、結婚してこどもが生まれてからも、何の違和感もなく、ずっとそうしてきました。あるときふと思っ...記事を読むやりたいな~と思っているのに、行動できないとき1やりたいな~と思っているのに、なぜか行動できない、始められない・・・そんなことありませんか?例えば、運動しようとジムへ行こうと思っているけどなかなか行けない、とか、ブログ書きたいけどなぜか書けない・・・とか。そんな状態をぐるぐるして、すっきりしなくてもやっとした状態・・・・これもなかなか嫌な感じですよね。クライアントさんのお悩みでも時々出てきます。本当にやりたいこと??で、こうい...記事を読むヨガとセラピーの共通していること葵井です。先日、メンタルヘルスケアやトラウマケアに良いヨガのティーチャーコースに参加してきました。私は最近、だいたい毎日、太陽礼拝という一連のアーサナ(ポーズ)をしています。(たまにさぼる)朝このヨガををすると、身体の中からエネルギーが出てくる感じがして、元気になるんです。ヨガのことはぜんぜん詳しくありません。ティーチャートレーニングに参加したのですが、もちろん・・...記事を読む自分を楽にする、心と身体のセルフケア。人の癒しを観察して、気づいたこと気づけば・・・・セラピストとして17年ほど経ちました。時が経つのは本当に早いですね。その間、1万人以上の方の心や身体の悩みをお聞きし、そのケアに携わってきました。病院で看護師をしていましたし、人の心身の健康に興味があるのはわたしの本質的なものなのだなぁ・・・と思います。今は主に、人間関係や仕事などの悩みや、自分自身を責めてしまうような気持ち、あ...記事を読む「知る」から繋がる優しい世界よく我が家には娘のお友達が泊りに来ます。仲良しの幼馴染のNちゃんとHちゃんは、4歳くらいからしょっちゅう来ています。娘は人のおうちに泊まりに行くのは抵抗があるようで、お友達が誘ってくれてもほぼ行きません。泊りに行くのが嫌な理由としては「寝るときについてる電気が気になる」「時計の音が気になる」「寝るときに他の人になんか気をつかう」ということをかなり小さい時から言っていました。私ばかりやっている、私ばかり頑張っている、私ばかり背負っているそんな風に思っていたら他の人のことがどう見えるか?当然「やっていない人」に見えるだろう。「私ばかり」の思いが強すぎると、他の人がしている努力や動きを見落としてしまうのだ。その「何もやっていないように見える人」が幸せそうであれば、豊潤であれば、のほほんとしていれば、それは私が頑張っているおかげなのに!と感じるだろう。