壮士凌雲―高みを目指して―スマートフォン用の表示で見る壮士凌雲―高みを目指して―ロードバイクに関する備忘録的な日誌2018-10-0230+30昨日遠回りして帰宅した疲れがあったので今朝のローラーは短めにすることにした。短めのインターバルをしようとただ時間だけを見て30+30にした。いつものごとく、ローラーしていたら疲れはなくなって15分のアップ終了後、30+30×20セット。10セットからキツくなってきて15セット以降はマジでやめたくなったけどなんとか完遂。終わって確認したらインターバルの間に心拍センサーの同期が切れていた。ローラーを片付けて台風で折れた庭木の枝を切ってゴミに出して終了。12:3230+30Tweet広告を非表示にする関連記事2018-09-2810+5久しぶりに10+5。今日から朝活ローラー再開。今朝は固定ローラーでインターバル。VO2Maxブーストプログラム...2017-12-2210+5今朝の朝トレメニューは10+5。ウォーミングアップの時点で脚が...2017-11-23FTPインターバル今朝起きたら路面が濡れていた。3+3CS初級サイクリングに参加してきました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Wisezeroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。