未分類ビタミンDのサプリメントが欲しかったので、お安いものを探してみました。ビタミンDとは?太陽光に当たることで生成することができる栄養素です。ビタミンDが不足すると、睡眠時に必要なセロトニンが不足し、睡眠障害やうつ病になりやすくなります。日照時間が短く、外に出にくくなる冬に、気分が滅入ってしまう人は、ビタミンD不足の影響かもしれません。他にも、ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれるため、不足すると骨粗鬆症になりやすくなります。勃起不全との関係性もあるらしいので、非常に重要な栄養素ということがわかります。ビタミンDの国際栄養単位はI.U.です。日本だとμgも用いられます。