【ピタッと着床レシピ】妊活なら「赤」を!赤パプリカのきんぴら【妊活のコツ】安いドレッシングにご注意をHOME妊活レシピピタッと着床レシピ【ピタッと着床レシピ】皮ごとキウイを!一日分のビタミンCがとれるジュース【ピタッと着床レシピ】皮ごとキウイを!一日分のビタミンCがとれるジュース2018-05-182019-09-01ピタッと着床レシピピタッと着床レシピここ数年、グリーンのキウイと同じくらいの地位を確立したゴールドキウイ(黄色キウイ)。このふたつの栄養を比べると、グリーンキウイ自体、そもそもビタミンCやビタミンEが多いとされていたのですが、そのグリーンのなんと2倍のビタミンCとEを含むのが、ゴールドキウイなのです。ゴールドキウイ1個を食べれば、一日分のビタミンCをとれるといった多さ!紫外線対策に食べるもよし、妊娠ビタミンといわれるビタミンE、そしてビタミンEをサポートするビタミンCをとるべく妊活用に食べるもよし、のゴールドキウイ。最近気に入っているのが、ゴールドキウイを皮ごとミキサーにかけること。切る手間が省けるうえ、ゼスプリのHP(よくある質問)を見てみると、「サンゴールドキウイは皮ごと食べていただくと、果肉だけを食べた場合と比較して、食物繊維をはじめ、ビタミンEや葉酸などが多く摂取できます」とあります。若干皮の粒々というか、ほのかに感じるものはありますが、気にならない程度だと思います。色はおいしくなさそうですけど...、味は大丈夫。大さじ1~■作り方1.ゴールドキウイはよく洗い、ヘタのみ切り落とし、皮付きのまま4等分のざく切りにする。2.ミキサーに1とヨーグルト、はちみつを入れ、なめらかになるまで攪拌する。sazukaru代表39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴あり。mail@sazukaru.tokyo。