ジョグ・マラソン昨日はいつもの練習会。日曜のレースの筋肉痛がピークな気がするけれど、頑張って参加。運動から2日後に出る筋肉痛はババアの証拠じゃないですよ。遅発性筋肉痛というヤツで、筋繊維が千切れて痛んでいるのです。これを乗り越えればより太く強い筋肉になるということ。デュフフフww(←筋肉大好き★)今日から新部署に異動して、勤務時間が10~18時半→9時半~18時に変更になったので、TNRCも参加しやすくなったなあ。今日は9人で竹芝の方まで行きました。あちこちピンクリボンのイルミネーションになってて綺麗だったなー。大学のときの友達と飲み会ートラックバックトラックバックはまだありません。トラックバックURLhttp://yuma.quu.cc/index.php/trackback/502コメントコメントはまだありません。コメント登録コメントを入力してください。entryキャンセル続き(オンライン英会話)。23:54青梅マラソン、雑感。01:13青梅マラソン(30Km)参加ー。23:51毎日暖かくて...。権限がありませんRe:2020年の目標。ゆまRe:2020年の目標。loginキャッシング。