年間カレンダーアクセスBlogブログ水中運動!2008年07月14日こんにちわ、外耳炎が治りつつある松野です私は先日「らくらくウォーキング」に入る機会がありましたそして結構頑張って歩いていたら、、しんどいことこのうえなし参加者の中で一番ばてていました水中運動恐るべしですね・・。今月のチラシはビバレッドが水中運動で「キングシボーン」を倒していますが、精一杯動いたらすごいエネルギーを使いますよね~暑いときにはもってこいですねというのも、水は抵抗がかかりますし、強度は自分で調節できるのが利点ですよねしんどい時はゆっくり動いたり、元気な時は力いっぱい水を押したりするという事ができるんですよまた、水の中の運動は浮力がある為、膝や腰に負担をかけずに運動できますし、水温によって体の熱が奪われる為、体温を保とうする体温調節機能が働き、風邪をひきにくくなったりもしますよ水中運動恐るべし・・。ばてていたのは、私が有酸素運動が苦手の為(体力ない)かもしれないですけどね(笑)会員様の方が運動を継続しているため、体力があるということですかね上記のビバレンジャーVSキングシボーンはトップページの「ビバレンジャーが行く」で見れますのでまた見てみてくださいねちなみに私の夢は。運営会社(株式会社ビバ)。