グループレッスンでテーブルワークの練習なのですが、これはとにかく弛む。ミツヴァでの弛む感覚は、お風呂に入って「ふぁ~😍」っと、つい心の声が洩れてしまうような感覚と似てるかな。普通はプライベートレッスンで1対1なので、このような状態にはなりませぬ。自分の体の緊張が、自分ではコントロール出来ない宇宙遊泳のような感じもします。指導しながら、とても羨ましくもあります。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。http://bit.ly/1XvSlrm2017年05月12日ミツヴァサークル本日月2回夜のミツヴァサークルスタートしました。昼間のサークルも当初はうまく動けず、年齢幅もありどうなるかなと思いましたが、5年経った現在は、皆さんとても姿勢良くなり、正しい筋力も付いてきて素晴らしいクラスになりました。信じて続けてくれた事に感謝です。夜のクラスも、腕の見せどころというよりは、とにかく継続して欲しいです。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。羊カナダでお会いしたたかこさん。東京芸術劇場で劇団コープスの羊を観に行って来ました。面白すぎた❗というべきか、リアル過ぎたというか、とにかくユニーク。数年前に毛を刈られる羊を見たことがありますが、そのまんまでした。かこさん、お疲れ様でした。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。http://bit.ly/1XvSlrm2017年05月07日レッスン(男性)私の生徒さんは殆んどが女性ですが、最近は男性の方もいらっしゃるようになりました。男性も女性も、レッスンの内容はおなじですが、体の特徴としては筋肉がある分とにかく硬い。単純に体(関節)も硬い方が多いです。本来使わなければならない筋力は全く使っておらず、それを使うべく誘導しても、癖のついた筋肉が邪魔をしてしまいます。見せる筋肉、スポーツなどで使う筋肉、そして自分の体を支えるべき本来の筋肉は全然違います。正しい使い方をするだけでも、かなりの筋力アップに繋がります。証拠に、筋肉のある生徒さんでも、正しいバランスで自分の体重がかかると、足をぷるぷるさせながら立ち上がりますからね。最近の子供たちを見ていても、授業でダンスを取り入れるようになったと聞きますが、学校体育としてもう少し他に出来る事があるような気がしてならないのですが。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。先日の体験レッスン、高校生の男の子が前に出てモデルとなってくれました。体は固いのですがまだ10代。そこは若さには勝てない筋肉の柔軟性があるので、モデルとしてはピッタリです。体の使い方の方向性を少し手伝ってあげるだけで、体はかなり変化してくれました。写真はいつも通りの猫背の座り方と、椅子のエクササイズをやった後です。学校にいる時みたいに座ってねと、いつも通りにやってくれました。立っている写真も、普段通りの姿勢と、椅子のエクササイズの後の立ち姿です。彼の身長は176センチですが、エクササイズの後2センチ位は伸びたと思います。この若さでこれだけの変化があるのですから、何十年も年齢を重ねてくれば、何センチも身長が縮まるのは当然の事ですね。小さい頃から空手を習っていて陸上もやっていたのでかなり筋力はありますが、本来使わなければならないバランスで自分の体重を足に乗せた時に、足がプルプルする程でした。それくらい若くても正しい筋力は使えておらず、日常生活では不必要な筋力を使っているのです。若いので、筋肉の柔軟性はあるだけに、少しエクササイズをやると直ぐに体が馴染んで動き出します。ミツヴァ・テクニックのレッスンを受けている生徒さんには、「あと10年早く出会いたかった」とよく言われます。本当は痛くなる前に、体の使い方をきちんと理解する必要があります。どれだけバランスが崩れているのか、筋トレをする前にやるべき事があるという事に、もっと気付いてもらえたらいいなと思います。※内容・料金等についての詳細など、お気軽にご連絡ください。