匿名@ガールズちゃんねるこんばんは意思が弱くてダイエット、禁酒、勉強など、ことごとく失敗してしまいます。匿名@ガールズちゃんねる目標が高すぎるんじゃない?低め低めにその都度、目標を設定してみては?達成したら自分を褒めてあげてね。匿名@ガールズちゃんねる>>1もう怠惰が完全に染みついてしまっているから今更アドバイス求めたところで無理だと思うよ。匿名@ガールズちゃんねるダイエットしてる時はこれ食べたいと思うけど食べたら後悔するんだろうな、やめとこって感じです。匿名@ガールズちゃんねる>>1自制心というか、私はダイエットする時は基礎代謝を計算して摂取カロリーより消費カロリーが150~200キロカロリー上回る様にコントロールする。匿名@ガールズちゃんねるダイエットに関しては、太ってる人がいい刺激になるのでありがたい。匿名@ガールズちゃんねる無謀な目標を立てずに、階段一つ一つ上がるが如く目標値を設定あんまり挫けた事ない。匿名@ガールズちゃんねる早く結果を求め過ぎってのもあるかも。ダイエットとか続かない人って停滞期来ちゃって、頑張っても全然減らないとか、1回食べ過ぎて体重増えたりしたら、もうダメだって諦めてすぐダイエット辞めるよね。減らなくても、増えてもそのままダイエット継続しといたらゆっくり減っていくよ。匿名@ガールズちゃんねるチョコを食べてる時が一番幸せかもしれない。食べ過ぎたらニキビ出来るし、体に良くないのは分かってるんだけど、毎日食べちゃう。匿名@ガールズちゃんねる食べちゃいけないっ!!!って思った時は歯を磨いちゃうとなんとか耐えられる。匿名@ガールズちゃんねる>>56ミントが良いんだよね。ミントティー飲むと良いかもね。匿名@ガールズちゃんねる目標を達成したら何がしたいかということを具体的に強烈に熱望する事です。冷蔵庫に憧れのモデルさんの写真を貼ってダイエット成功しました。ファッション楽しめるって最高です。記念に写真も撮りました。匿名@ガールズちゃんねるお酒に関しては、家にあるアルコールを捨てると、わざわざ買うのが面倒でやめられるよ。日常生活で「お酒が飲みたいな」と思う瞬間があると、もうそれは依存性らしい。普通の人はスーパーやコンビニに寄っても特別「お酒買おうかな?」とは思わないらしい。出来ないとか挫折すると自分自身を嫌いになるから、何か打ち込めるものを見つけるか、休み休みでも続けられるレベルのものをやるといいよ。匿名@ガールズちゃんねる地方住みの面倒くさがり独女です。車でコンビニ行ったり、ついつい外食したりが止められなかったので、思いきって車検切れを前に車を手放しました。寒い中自転車でアイスやチューハイを買いに行く気力なく、家では自炊、がるちゃん、入浴の生活してたら体重増えてません。匿名@ガールズちゃんねる食べられるだけ食べようという卑しさを無くすことだね。人間だから理性がある。匿名@ガールズちゃんねるiモード時代の掲示板で知り合ったメル友と会う約束をしてから本格的にダイエット。106キロから79キロまで痩せた。デブだったけどリアルでも出会いが増えて、今の旦那はその時に付き合った。あれから15年..やばいぞ。匿名@ガールズちゃんねる私は10kgのダイエットに成功し維持してるのですが、何か余計な物が食べたいと思ったら「このデブ!」「デブの癖に!」と心の中で、もう一人の自分に常に言っていました。匿名@ガールズちゃんねる>>1私はただ負けず嫌いなだけです。他の人には出来たのに自分が出来ないはずがない!と、自分に暗示をかけているのかもしれません。