Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました雑誌『日経ヘルス』から、「カラダ想いなのに簡単に作れる」という料理レシピをご紹介。健康を支える「3つのキーワード」と、簡単に作れておいしくヘルシーなレシピを伝授していただきます。会社員などを経て料理の道へ。夫と小学生の娘との3人暮らし。日々の暮らしから生まれる、おいしくて体にやさしいレシピが人気。雑誌やテレビなどで幅広く活躍している。飛田和緒さんの「食パン」ごはん』(東京書籍)など多数。東京から葉山に移り住んで10年。早寝早起きが当たり前になり、以前よりもカゼを引かなくなりました。ヨガを始めたことも、心身の健康につながっているようです。いえ、家事は毎日のこと。短時間でおいしく作るには......、と考え、だしを常備するようになりました。常備だしがあると、常備菜があるのと同じように気持ちに余裕が生まれます。塩分を控えめにできるので健康的です。野菜のうまみもだし代わりに利用。コンソメを入れなくても物足りなさはありません。ちなみに、余った大根の皮や白菜は天日干しにしてうまみを凝縮させ、料理に使っています。ヘルス』から、「カラダ想いなのに簡単に作れる」という料理レシピをご紹介。雑誌『日経ヘルス』から、「カラダ想いなのに簡単に作れる」という料理レシピをご紹介。玄米食を続けるための「和おかず」レシピ雑誌『日経ヘルス』から、「カラダ想いなのに簡単に作れる」という料理レシピをご紹介。減量にも雑誌『日経ヘルス』から、「カラダ想いなのに簡単に作れる」という料理レシピをご紹介。雑誌『日経ヘルス』から、「カラダ想いなのに簡単に作れる」という料理レシピをご紹介。その日の心と体にぴったり合う食材を選ぶ雑誌『日経ヘルス』から、「カラダ想いなのに簡単に作れる」という料理レシピをご紹介。老化早める物質を知る、防ぐ食材を選ぶ雑誌『日経ヘルス』から、「カラダ想いなのに簡単に作れる」という料理レシピをご紹介。有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。日経ARIAでは「完璧なリーダーを目指さない『最強チームの作り方』」をテ...学び【ラウンジで交流】あなたの「学び直し」教えてください12月号特集「今こそ大学へ!リカレント教育で学び直し」、いかがですか。【ラウンジで交流】ぐっすり眠るための私の方法11月号特集「45歳からの最高の睡眠」、いかがですか。