病院に行かなくちゃ・・病院に行けばきっと治してくれる」ところが現代医学では、高血圧も糖尿病も高脂血症も、治すことができません。生活習慣病にからむ慢性疾患は、西洋医学では「治らない病気」です。病院で薬を貰って飲んでも治りません。西洋医学には、完全に治す方法も技術もないのです。手術も完治させる高い技術がある。関心が高まってきている。総合病院はどこも患者であふれ、国の医療負担は右肩上がりに膨らんでいく一方。増大する医療負担に歯止めをかけるには、「病気を早期に発見すること」「病気を未然に予防すること」・・この二つに力を注がなければならない。ところが日本の医学は、病気になったら治す「治療医学」が中心です。病気やケガを予防する、あるいは治療後の再発を予防する「予防医学」は、重要視されなかった。病気やケガを予防し、再発を防ぐには、心肺機能を高めたり、筋力を高めるといった、病気に対する抵抗力や持久力を高めることに、目を向ける必要があります。健康保険加入者は、年に一回健康診断が義務付けられています。ところがその内容は、定められた検診を受け、健康状態をチェックするだけに終わっている。検診の結果、ガンや病気が見つからず、心肺に異常がなければ、”健康”のお墨付きを貰ったような錯覚に陥り、検診を受けたことで、逆に健康への関心が薄らいでしまうのです。熟年の頃になると、間違った食生活や生活習慣の影響で、様々な病気が顕在化してきます。体力が衰え始める40~50代に面化してくる、生活習慣病に注意を払う必要があるのです。親から受け継いだ遺伝的要因で、糖尿病や腎臓病、ガンになるのも、この頃から・・また、若いころから抱えてきた慢性持病が、悪化する人もいる。腰痛やヘルニア、うつ病、不眠症などのほか、職業病に悩む人も少なくない。放っておくと、ガンや糖尿病、高血圧などの大病が、発症の時期をうかがっている。した”予測できる病気”に対する、日頃の意識や備えが十分ではないのです。病気になる原因がわかれば、その治療法も見えてくるはず。「病気が治る」ということは、病気になった原因がなくなった時にもたらされるものですが、現代医療(西洋医学)では、病気という起きた現象だけを診る診断を頼りにして、治療が行われています。病気になった原因を探らず、あくまでも現象に対する治療をするのみです。日本の医学は、病気になったら治す「治療医学」が中心で、病気やケガを予防する、あるいは治療後の再発を予防する、「予防医学」は重要視されなかった。病気を予防するには、何をどのように改めて健康管理すればいいのか・・私たちはそれを知り、学ぶ場所も機会もないのです。ここ数年の検診データーを見比べ、その数値の変化から問題点を探り出し、病気を早期に発見する。病気をボヤのうちに消し止めることができるなら、健康診断の目的が達成できるというものです・・たとえば、メタボの改善・・体重の変化からメタボと診断されたら、CTスキャンで内臓脂肪の量を測定し、自分の内臓脂肪の状態を知ります。医学的データーに基づき、一人ひとりの減量目標を決め、年齢・体力に応じた、きめ細かなトレーニングメニューを作成します。これを機会に、長年の悪しき食習慣を改めます。「管理栄養士」が肥満の原因を洗い出し、カウンセリングを行います。運動不足を補うため、プールに出かけ、水中ウオーキングするなど、健康増進施設で自分に合った運動を行います。年をとると病気やケガの頻度が高まり、健康への意識が高まってきます。多くの人は、病気になって、ケガをして初めて、健康のありがたさを知るのです。病気になってから・・体を病んでから・・「病院」に駆け込むようでは遅すぎます。日頃から自分の健康は自分で管理する・・自己責任意識が大切になってきます。「病は気から」というように、健康のために日頃から”気力”を充実させることも大切です。私が実践している気功やヨガ、座禅・瞑想、ゴルフやスキューバーダイビングなどは、気力を養うのには大変良いようです。社会の役に立つボランティア活動なども、気力の充実させるのによいでしょう。断食で身体が「飢餓状態」になると、細胞が活性化して免疫力が高まることを、最近になって知った。付け加えるなら、飽食の時代にあって、断食を通して「空腹の喜び」を知ることは、大変大切なことです。世界のシェールガス分布図を入れ、高水圧で人工的に割れ目をつくり、ガスを採取する。原発、石油に代わる新エネルギーとして、今注目されている「シェールガス」。シェールガスという天然ガスの登場で、世界のエネルギー供給地図が一変しようとしている。地下100~2600メートルに眠る、岩石(シェール)の割れ目に入り込んでいる天然ガスのことです。埋蔵量1位は北米で8.200兆立方、2位は中国、6.500兆立方、3位はラテンアメリカと太平洋諸国、そして中東・北アフリカがそれぞれ3.400兆立方と続く。全世界の推定総埋蔵量は1京6000兆立方、その20%が抽出可能だという。日本では、紀伊半島沖にガス層があることが確認されたが、地質年代が新しく、現時点でのシェールガスの商業生産は期待薄・・埋蔵量はゼロの状態のままである。その存在は、古くから知られていたが、数年前、強い圧力の水で、岩石に大きな割れ目を作り、ガスを取り出す技術が米国で開発された。09年には、米国はロシアを抜いて、世界一の天然ガス生産国に返り咲いた。原油と天然ガスの輸入国だった米国が、シェールガスによって、逆に天然ガスを輸出する国になり、25年後には2009年の輸出量の2.5倍になり、米貿易収支の悪化にブレーキをかけてくれるだろうと言われている。米国の外交専門誌「フォーリンポリシー9月号」には、「さらばOPEC」と題して、2020年までに、中東から北米に世界のエネルギー供給の中心が移行する旨の論文を掲載している。「シェールガス」の可能採掘年数は400年。最近まで・・既存の採掘可能「天然ガス」埋蔵量は60年で、早晩枯渇するとみられていただけに・・人類には嬉しいニュースである。純粋に精神を病んだ病気なのです。本当の原因は、家庭環境や幼児体験に遡らなければならない。塾やお稽古ごと、受験などで、母親の虚栄心を満たすための道具にしたりする。母親は拒食症の我が子を、「手のかからない良い子が、なぜ拒食症に・・」と戸惑う。母子の間の認識のギャップは大きい。母親が拒食症に狼狽すればするほど、親にみせしめでもするかのように、子どもの拒食症はひどくなっていく。「食べ過ぎないために」何を為すべきかが、いろいろ書かれている。知っておくとためになる内容なので、以下転載します。食べ過ぎてしまうのは、意志が弱いからだと思っていませんか?体は、なんの理由もなく無茶な要求はしません。自分で止められない行動には、必ず何か理由があるものです。女性に多いのが栄養不足・・パンにおにぎり、パスタなど炭水化物と、サラダなどの野菜だけの偏った食事をしていると、カロリーは足りていても、脂肪やたんぱく質などが不足してしまいます。甘いものを頻繁に食べたくなったら、豆類などの良質の脂肪をしっかり摂るようにします。持ちがよくなって、空腹が抑えられるので、間食をしないで済みます。:胃が空っぽになると血糖値が下がって、空腹を感じます。血糖値は食事で上下しますが、冷や汗やめまいなどの自覚症状がなければ心配いりません。味料系の食品が無性に欲しくなったら、アミノ酸が足りていない合図です。タンパク質のうま味の元はアミノ酸なので、お魚やお肉、豆類などをしっかり摂るようにしましょう。これから暑くなると、アイスクリームを冷蔵庫に買い置きしすることが多くなります。アイスクリームを欲しがるのは、冷たくてさっぱりした食べ物を体が欲しがっている証拠・・体の声です。そんなときは、プレーンヨーグルトを食べてみる。しても甘味が欲しいときは、ヨーグルトに果物を入れたり、ハチミツやメイプルシロップを少しかけるといいでしょう。ダイエット中、ひたすら空腹を我慢するのではなく、体の欲求を聞き分けて上手に満たしてやると、無理なくダイエットを続けることができます。●かわいそうなパパ友達に、今度引っ越したことを教えた。「元気で長生きしてね・・寂しくなるから」と、今まで聞いたことがないようなことを言った。感激して妻の方を振り向くと、犬に向かって言っていた。昭和44年頃から、戦後の第一次べビーブーム世代が結婚適齢期を迎え、金沢市郊外は住宅新築ラッシュを迎えた。昭和45年当時、大額駅前の地価は坪4万5千円くらいだったのが、あっという間に倍近くに値上がりした。その頃の間取りは、暖炉(形だけ)のある八畳の洋室・・その真ん中に応接セットが置かれ、二間続きの和室には床の間と縁側、台所はハイカラなステンレスの流し台・・真ん中に食卓が置かれた。