́・ω・)また産後は授乳もありますし、女性ホルモンのバランスもまだ元に戻っていなく身体のバランスが不安定な時期...体重を減らしたくても、身体に負担のかかるダイエットをするのもなんだか不安に思ってしまいそうです...。無理なダイエットをすることで母乳に影響が出たら...無理なダイエットをすることで逆にストレスが溜まってしんどくなったら...無理なダイエットで抜け毛や白髪が増えたりしたら......と、まだ身体が不安定な時期にダイエットをしたら色々な影響が出てしまうのでは??って思って授乳が終わるまで、身体のバランスが整うまでダイエットはしたらダメだな...って自分自身で答えを出して、ダイエットを開始するのは産後1年後~にする人が多いようです。その産後太ったままでダイエットをしなかった1年間もの間、あなたは自分のぶっくり太った姿を我慢できますか??+20キロ!産後はダイエットしちゃダメなの??私も子供が2人いますが、2回とも産後はぶっくり太っていました。下の子の時なんて妊娠前から+25キロでした。幸運なことに2人の妊娠中、つわりでしんどいとか辛いとか全くなくて楽ちんだったのですが、その代わり食欲が鬼のようにヤバかったのを覚えています。妊娠中ってすっぱいものを食べたくなる傾向があるんですが、私の場合はやたら甘いものばかり食べたくなりました。チョコ、クッキー、パンケーキ、ケーキ...もう子供が大好きなものばかり食べたくなって、本当に異常すぎるくらい食べてました...(;・∀・)産院の検診では、尿たんぱくが+ばかりで、太り方が異常だったために、先生から毎回注意され呆れられました。『まるで豚のようだ!ソーセージにすんど!』...とまで言われる始末...orz『+20キロ~-25キロ太ったって言っても全部が全部私の肉じゃないし!お腹の中の赤ちゃんがいるんだから、太って当たり前なんだわ!!』って、今思うと恥ずかしい言い訳ばかりしてました。私の場合上の子の時に産後ダイエットを行い、6カ月足らずで体重が元通りになったんです。下の子の時に+25キロ太っても、産後また同じ方法でダイエットをしたらいいだけだと余裕がありました。下の子出産後にも同じダイエットをして見事6カ月足らずで体重が元通りになったんです。産後はたしかに無理なダイエットをしたらいけないと言われています。私は無理なダイエットは一切していません!逆に楽すぎるダイエットをして簡単に6カ月かからず痩せることができました!!授乳も問題なく、女性ホルモンのバランスが不安定になったってこともなく、抜け毛も白髪もほぼありませんでした。『妊娠前より体調良くない?』って感じで健康的なダイエットに成功したんです。健康的=運動?って感じがしますが、産後に無理な運動は身体への負担が凄そうなのと、元々運動嫌い(笑)なので、運動でのダイエットは考えませんでした。(おやつ、夜食)時に置き換えることで減量に期待ができる人気のダイエット方法です。産後に置き換えダイエットってちょっときつくない??たしかにそうですね。́ω`*)本当は置き換えダイエットをしようとしたのですが、私も授乳や自分の身体に悪かったりしたらダメだと思い、産院の院長さんや助産師さんに聞いてみたんです。すると、置き換えダイエットはダメだと言われました。プチ置き換えダイエットで無理なく痩せる!プチ置き換えダイエットなら大丈夫と言われても、産後の状態にもよりますよね...産後鬱になったり、悪露が続いて体調不良だったり...産後には様々なトラブルが起こります。私の場合は、産後トラブルは何も起こらずいたって健康でした。;∀;)プチ置き換えダイエットならOKと言われたので早速通販で購入して無理なく痩せられるプチ置き換えダイエットの実践を開始しました。・朝食は普通に摂る・昼食前にダイエット食品を摂って、カロリーの高いおかずを1品無くす。・夕食前にダイエット食品を摂って、カロリーの高いおかずを1品無くす。・間食はヨーグルトのみ!・2日に1回のペースで外で30分ほど散歩。代わりに違うおかずを無くしたり量を半分に減らしていました。産後プチ置き換えダイエットで試したダイエット食品はドリンク系!私が-20キロ減の産後ダイエットに成功したプチ置き換えダイエットで試していたダイエット食品はドリンク系のダイエット食品です。上の子の時は青汁を試し、下の子の時は酵素ドリンクを試しました。割引がある・返金保証ありがある商品を選びました。買い損になるのは嫌だったので返金保証のあるモノを選びました。青汁=健康的で栄養抜群!って簡単なイメージから上の子の時のプチ置き換えダイエットには青汁を選びました。...あり・販売元...八幡物産株式会社プチ置き換えダイエット・酵素ドリンク優光泉酵素ちょうど下の子を妊娠中あたりにブームになりつつあった酵素ドリンク。『酵素ドリンクってどんな味がするんだろう...なんか不味そうな感じがするんだけど...』って思いつつも興味はあったので、その中でも優光泉はとっても人気なのを知っていたので出産後のプチ置き換えダイエットで絶対に試そうと思ってました。プチ置き換えダイエットでも腹持ちは十分でした。...あり・販売元...株式会社エリカ健康道場まとめ産後ダイエットをしたいけど、やり方がわからない方や、やりたいけど母乳や女性ホルモンのバランスがまだ整っていなくてダイエットをすることで身体に悪影響があったら...と不安になってる方は多いと思います。産後にオススメなのは原材料が野菜が豊富で栄養がばっちり配合されている、スムージー、青汁、酵素ドリンク、チラコイドですね(*^-^*)ダイエットシェイクは栄養面を考えると産後には向かないです。後は、2日に1回のペースで30分ほどの散歩をして運動不足にはならないように、適度に無理のなくストレスにならない程度に身体も動かしましょう。産後に無理なダイエットで大切な自分の身体にムチ打たないで下さい!母親の健康があってこその赤ちゃんです!!簡単で手軽に行えるプチ置き換えダイエットで健康的に無理のないダイエット。落とし穴の5つを分析】効果ある失敗しないダイエット方法は?RECOMMENDこちらの記事も人気です。