平子理沙のダイエット方法を知りたい!平子理沙の美容法を実践しよう!平子理沙のスキンケアのポイントは保湿?平子理沙さんはファッションモデルやタレントとして活躍していて、テレビや雑誌で大活躍の芸能人です。可愛くてセクシーな平子理沙さんは世の女性の憧れです。綺麗な平子理沙さんですが、実は40歳を超えているとは驚きですよね。平子理沙さんは様々な美容法にチェレンジして、自分に合った美しさを保つ方法を身につけています。平子理沙さんの美容法を取り入れて、彼女のようにいつまでも若々しさをキープしたいものです。平子理沙さんの美容の秘訣でまず抑えておきたいのは、スキンケアです。肌が綺麗だと若々しく見えるので、スキンケアの方法を身につけて肌が生まれ変わると見た目年齢を下げることができます。平子理沙さんのスキンケアのポイントは「保湿」です。保湿することを大切にしていて、肌が乾燥しないように気をつけています。彼女の潤いのある肌は保湿に重点をおいたスキンケアの賜物です。平子理沙さんのような年齢を感じさせない若々しい女性に近づくために、まずは愛用のスキンケア用品や、保湿の仕方、などについて学習していきましょう。保湿には時間をかけたい平子理沙さんは「保湿は万能。トラブルは保湿で軽減できる」と女性誌のインタビューで答えていることからもわかるように、スキンケアでは「保湿」にとにかくこだわっています。化粧水や美容液をバシャバシャと数秒でつけていませんか。これでは肌に栄養分が浸透しきれないので、いい化粧水を使用していても効果はイマイチです。平子理沙さんは、面倒がらずに時間をかけて化粧品や美容液を使用します。時間があれば約20分もかけることもあるとは驚きです。スキンケアをする時はゆっくりリラックスした状態で急がずにするのがポイントです。ラ・フランス」は、4,968円(税込)で山形県産オーガニック「セイヨウナシ果実エキス」を配合したオイルタイプの美容液です。平子理沙さんと言えばぷっくりとしたセクシーな唇が印象的で、綺麗な唇を保つために口元の保湿も欠かしません。CALM」1620円(税込)を使用しています。この商品は、ベストコスメ賞も受賞しているので、多くの人が使用して実際に効果があって支持を得ている優秀リップクリームです。1回塗るだけで長時間唇の潤いを保ってくれるので、夜に塗って寝ると翌朝ふっくら潤った唇のままの状態をキープしてくれます。女性らしいオーガニックアロマの香りも人気で、香りを楽しめるのも嬉しいですね。オリーブ果実油、ミツロウ、などがオーガニックの保湿成分として配合されています。平子理沙さんも何本かリピート買いしていて、保湿力の高さがお気に入りで愛用している商品です。24時間徹底保湿ケアを怠らない平子理沙さんは、入浴後にアーモンドオイルを身体全体に塗って、保湿をしています。アーモンドの油は栄養豊富で保湿力も高いので保湿しながらアンチエイジングできることがアーモンドオイルのメリットです。glowローズボディローションマッサージオイル」を愛用しています。平子理沙の基本メイク白く透き通るようなつや肌が印象的な平子理沙さん。40代になると気になるしみ、くすみ、シワ、たるみ、などが平子理沙さんの肌にはありません。くすみがないので透明感が際立ち、毎日の保湿効果で肌に潤いがキープされているのでつやつやした綺麗な肌です。基本のベースメイクは化粧下地を顔全体に軽くなじませて、パウダーファンデーションで仕上げるだけで、つやつやの綺麗な肌が完成します。足してカバーする足し算メイクではなく、なるべくつけない引き算メイクです。リキッドファンデーションの方がカバー力があって良いのでは、と思うかもしれませんが、平子理沙さんの若々しく見えるベースメイクポイントはなるべく薄く仕上げることです。化粧下地で肌を整えて、パウダーを軽くつけるだけの方がキメ細かい綺麗な肌に見えます。リキッドタイプだとしみやくすみなどを隠せますが、こってりしているので見た目年齢をあげてしまいます。すっぴん肌風にしたいので、日頃のスキンケアに気をつけて肌の土台のレベルをあげておき、メイクで隠さないのが平子理沙さんの肌メイクで大切な点です。口元のメイク平子理沙さんのチャームポイントである唇はボリューム感があってとてもセクシーです。目元がキラキラ華やかなので、口元はキラキラさせるのではなく、マット系の落ち着いた色で顔全体のバランスをとります。平子理沙さんの場合、唇が上下どちらも厚いので、濃いめの色だと派手でけばくなってしまいます。淡い色の方が若々しさも出ておすすめです。マット系で色味を抑えた方が逆に、唇のぽてっとした感じも自然に際立って見えます。淡いカラーやナチュラルカラーを使ってなじませるだけでOKです。唇が薄くても、リップライナーで輪郭を足して、透明のリキッドグロスでさりげなくツヤを出せば、平子理沙さん風のぽってりとした口元に近づきます。好きなものも食べるストレスフリーなダイエット食事は我慢せず、好きなものを食べるのが平子理沙さんのポリシーです。高カロリーと言われる、ハンバーガーやポテト、ラーメン、甘いスイーツ、ステーキ、などもよく食べています。食べたいものを我慢していては、ストレスが溜まりますし、美しいボディを保つためには長期的なスパンで体をコントロールしないといけないので、食べないダイエットはしないのがポイントです。ストイックな食事制限やカロリー制限は、ずっと続けられるものではないのでしないのですが、ダイエットと言えば、単品ダイエットやカロリーを極端に減らすダイエット法が多いですよね。好きなものを食べてなぜ体型維持が出来るのかとても不思議です。平子理沙さんはお肉が大好物で、毎日肉を食べます。肉は高カロリーで太るイメージですが、たんぱく質が豊富で筋肉を増やし代謝を上げるので脂肪燃焼効果が期待できる食材なのです。肉だけ食べれば痩せられるのかというと、そうではありません。平子理沙さんは食べた肉の倍以上の野菜も食べるのですが、これがダイエットに効果があります。野菜を食べると、血糖値の急上昇を防ぎ体に不必要な油、悪玉コレステロールを排出します。野菜には酵素も含まれているので、肉の消化をサポートして代謝アップ効果があります。基本は、お肉と野菜で栄養を摂取しつつ、それに加えて食事の際に「プラスマイナス」を意識するという方法で無理なく体型維持をしています。プラスマイナスというのは、白米ではなく玄米を食べる、白砂糖ではなく三温糖を使う、サラダ油ではなくココナッツ油、などのように、食べること自体を制限するのではなく、食べる時に体にいい食材を選ぶということです。食事の中で、不要なカロリーや体に悪いものをマイナスしていくのです。ハンバーガーを食べるとしても、添加物を使っていないオーガニックのものを食べる、オレンジジュースを飲む時も、砂糖入りで果汁が少ないものではなく、果汁100%のものを選ぶなど、体にいい選択をしてバランスをとっています。体にいいものを入れれば体も喜ぶので、悪いものを取らないように工夫をするのが大切なポイントです。朝と夜には毎日欠かさず酵素ジュースを飲んで、代謝アップをして痩せやすい体を作っています。平子理沙さんの入浴方法は熱め(42度)のお湯に約10分つかって代謝を上げるという方法です。女優さん、モデルさんはお風呂に平気で1時間以上入るという人が多いので、10分でいいのか疑問に感じたのではないでしょうか。平子理沙さんの場合、長風呂や半身浴などのように長時間お風呂に入るのではなく、熱めのお湯に短めに浸かるというお風呂の入り方です。この入浴法は、「ヒートショックプロテイン入浴法」と言います。熱めのお湯で体温を急激に上げて運動ホルモンを分泌させます。運動ホルモンが分泌すると実際に運動をしたのと同じ負荷が体にかかって、カロリーを消費するのです。短めの時間で、お風呂から出たり入ったりすると、一気に汗をかき1回で約360kcalも消費するのです。吉瀬美智子さんと言えば、CMやドラマに引っ張りだこの女優さんですね。檀れいさんは年齢を感じさせない綺麗な肌をしていますよね。顔にうぶ毛がたくさん生えていると女性として恥ずかしいですよね。首のかゆみ・赤み・湿疹などのトラブルの原因はいくつか考えられます。お肌のアンチエイジングといえば、ビタミンCを連想される方も多いでしょう。ビタミンCは水溶...40代女性におすすめのシャンプーの見つけ方。