とろあのダイエット習慣。書評ガンプラロードバイクパソコン仕事術ブログとろあのダイエット習慣。ダイエット報告の第7回目です。現在の体重を発表したいと思います。本日測った体重は...72.6kg!!73kgを切ってきました!順調です。前回測った時の体重は73.7kgと、前々回から0.3kg増えてしまっていました。前回以降は毎日少しづつ体重が減り続けて、この体重まで落ちてきているので、順調と思っていいのかなと思っています。実はダイエットを始める前と後で、少し食生活が変わったことがあります。それは、お米をしっかり食べるということです。いままで色々なダイエットに挑戦してきましたが、少し前に流行っていた炭水化物を控えるというダイエット。ぼくも挑戦していました。炭水化物抜きで頑張ろうとすると、必ず調子が悪くなったり、うまく頭が回らなくなったりしてしまい、ダイエット以外への影響が少なからず出てしまっていたのです。最終的には、体調を崩してダイエットがストップしてしまうこともあり...今回は炭水化物はしっかり食べる...と言っても、食べ過ぎない(大盛り、おかわりは無し)...ような食事を心がけて、体調維持を優先したダイエットを意識しています。今のところこの方法で、大きく体調を崩すこともなく、順調に続けられていますので、このやり方はぼくに合っているのではないかと。やり方は人それぞれに異なると思います。自分にあった方法で、長く続けられるダイエットに取り組みたいですね。美味しいお茶屋さん「ななや」をご紹介とろあ(@tohroa)です。美味しいお茶屋さんに行ってきましたのでご紹介します。2016年になってすぐ、PC、iPhone内の色んな情報の棚卸しをしたところ、スッキリして気持ち良かったのでオススメしたいと思います。主演トム・クルーズ、衝撃の実話バリー・シールを鑑賞どうも!とろあ(@tohroa)です。この胸に!」どうも!とろあ(@tohroa)です。2日間更新できていませんでしたが、半熟英雄一日1話。本州最南端の水族館!和歌山県にある串本海中公園に行ってきましたどうも!とろあ(@tohroa)です。夏休み帰省した時に、和歌山県串本市にある串本海中公園という場所に行ってきました。生活2015年度最終日。本日2015年度最終日。明日からは4月で、多くの人にとって環境や立場、やるべきことが変化する時期ですね。※今回の記事はとろあの記録です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。書評ガンプラロードバイクパソコン仕事術ブログホーム検索トップサイドバースポンサーリンクアーカイブ2019年8月72019年6月12018年11月12018年9月12018年8月142018年7月222018年6月112018年5月42018年1月32017年11月62017年10月342017年9月252017年8月52017年7月42017年6月32017年5月72017年2月12016年7月12016年6月62016年4月82016年3月152016年2月232016年1月23。