映画「フラガール」に使われた曲や歴代のショーで取り上げられた曲から4つをピックアップして、本とDVDで丁寧にレクチャー。座ったままの姿勢で踊る「ノホフラ」も紹介しています。そのほか、これまでのショーの歴史や復興支援キャラバンなど、スパリゾートハワイアンズを語るのに外せないさまざまなできごとも紹介した、盛りだくさんな1冊です。現役フラガールたちの模範映像に加え、創業50周年を迎えるスパリゾートハワイアンズ特別ショーのハイライト映像もおまけについたオトクなDVDは見るだけでも楽しめることでしょう。