Bさん日記Bさん日記いろいろなことに対する雑感を書いていきます。>>オメガ3脂肪酸が多い食品0オメガ3脂肪酸が多い食品にはどういうのがあるのだろう・・・と調べてみたら。ここに載っていました→https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200108/1.html(真ん中あたりに出ています)イラストになっていて、わかりやすい!オメガ6脂肪酸が多い食べ物も載っています。自分は肉や卵、マヨネーズなどが好き。魚も好きだけれど、もっと頻度を上げて食べてもいいのかも。ナッツ類とかオメガ3脂肪酸の多い油の利用を検討してみるか。