国ではなべ料理をチゲというので、韓国語ではナヌンキムチチゲルルチョアヨ(私はキムチ鍋が好きです)といいます。:0467-47-2370「筋力をつける方法が解らない」とおっしゃる患者さんがおられます。そんな方にお勧めなのが、アイソメトリックスという筋力強化方法です。:13られており当時からスポーツ選手の補強トレーニングとして採用されていたそうです。0僕自身もダイエットのため、車の渋滞や信号待ちの暇な時間になるべくやるようにしています。個人的にお勧めのアイソメトリックトレーニングを紹介させていただきます。●いすに座り、軽く膝を曲げて痛くない範囲で下肢を持ち上げます。上野岳暁コツは太ももの筋肉をできるだけキュッと固くすることです。上手にやれば7秒ぐらいですご12月21日(火)く筋肉に負荷をかけることができます。!というぐらいまで頑張ることです。回数は少なくて構いません。やれば一12月29(水)日2回ぐらいでも効果があります。翌日にごく軽い筋肉痛になるぐらいがベストです。筋肉痛が強ければ十分休養して、筋肉痛が取れてから再開してください。●いすに座り、膝の角度を45度に伸ばし、右足を左足の上にクロスさせる。右足を押し上げるように力を入れて7秒数える。みなさん、ブリリアントブルーFCFという物質を●左右の足を組替えて交互に3回ずつ繰り返す。ご存知でしょうか?これは通称「青色一号(あおいろいちごう)」と呼ばれる合成着色料です。合成着という方法もあります。究機関の発がん性リスク評価ではグループ3(発が入っている筋肉(中殿筋)をキュッと引き締める。ん性が分類できない)に分類されており、カフェイン、お茶、水道水などもこのグループに属します。(大殿筋)をキュっと引き締める。いった体操も効果的です。食品やジュースを青色に着色する場合に使用されてしょう。おり、グループ2B(ヒトに対する発癌性が疑われの吉野家のような筋トレがアイソメトリックトレーニングです。)の漬け物、わらび、コーヒーなどに比べてリスクは低いといえます。実は最近の研究で、ブリリアしください。派生色素であるブリリアントブルーGには脊髄損傷後の炎症を抑える効果があることが分かっています。人為的に脊髄に損傷を与えたラットにこの色素を投与すると、投与されなかったラはじまめして。う結果がでているのです。けた場合、二次的な炎症による症状悪化が非常に深ました。使われる可能性があります。い物質であり、唯一報告されてる副作用といえば、さい。目や皮膚など細胞全体が真っ青に染まってしまうくします。科学は未知の部分が多く、今後の更なる発展が楽しみですね!来年より医学講座が毎月開催になります。次回は1月14日(金)です。