コピー2019.11.30はじめまして、30代中盤サラリーマンのYukiと申します。パワーリフティング競技の魅力に目覚めて、30代になってから本格的な筋力トレーニングを開始しました。当面の目標を「2020年10月時点でのTotal380kg超」に向かって記録していきたいと思います。パワーリフティング競技(SQ/BP/DL)合計380kg超えを目指します。私が目標としているのはBIG3トータル380kgの達成です。その達成期限としては2020年11月末の市開催の公式記録会であります。具体的な数値目標と2月時点の現状は以下の通りです。以下は私が参考にしたリンクですが、挙上...未分類パワーリフティング競技とは?パワーリフティングは一般にBIG3と呼ばれる以下3種目での合計挙上重量を競うスポーツです。類似競技にウェイトリフティングがありますが、構成している種目が異なります。こちらは最初の投稿です。編集または削除し、コンテンツ作成を始めてください。未分類サプリメント2020年1月末よりクレアチンを飲み始めました。クレアチンの効能については別途記事を書く予定ですが、現在飲み続けている補助サプリメントは以下となりました。目標設定について2019年10月の記録会ではベンチプレス85kgが自己最高記録でした。とあるブログでは100kgを超えるために月当たり1000Repsを必要にしたとの記述があり、筆者もそれを目標に取り組んでいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ブログランキング参加中です。ブログランキング参加中です。未分類メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。