鳴尾浜臨海公園2019年11月30日(土)3.初めてのワンコインレッスン(予約不要)3.初めてのワンコインレッスン(事前予約不要)鳴尾地域からの発信!「スポーツで健康フェスティバル」のイベントの一環として、リゾ鳴尾浜の人気インストラクターによる初心者向けの体験会を開催します。いずれも予約不要で1レッスンにつき「参加費は500円」お好きなプログラムを選んで当日ご参加ください。ジャイロキネシス(コンディショニング)背骨を動かし骨盤を締め、全身の関節と筋肉をほぐすことで体を内側から活性化させます。留理子先生*時間:11:00~11:45※長いタオルをご持参ください。ファンクショナルトレーニング(トレーニング)全身のストレッチトレーニングをすることで機能的に動ける身体を目指します。~12:30※持ち物:バスタオルとレジャーシート(芝生に2枚重ねて敷いてマット代わりに使用します。ズンバ(ダンス)ラテンダンスの動きを取り入れた初心者向けのダンス系エクササイズ。中国武術により心身を健康にする太極拳。した動きからバランスと足腰の筋力を鍛えることにもつながります。セルフメンテナンス(リラクゼーション)ストレッチを介して心身のケアをする講座。今回は芝生に座ってゆったりとした気分で体験していただけます。*講師:高野明美先生*時間:14:30~15:00※持ち物:バスタオルとレジャーシート(芝生に2枚重ねて敷いてマット代わりに使用します。「初めてのワンコインレッスン」は事前予約不要です。当日開始時間までに公園内の各会場へお越しください。受付は、プログラムは開始15分前から各会場にて行いますので直接会場へお越しください。”時間厳守”でお願いします。※全てのプログラムには運動ができる服装、靴でお越しください。(更衣室のご用意はありません。さんの陸上教室」以外はリゾ鳴尾浜の館内で行う予定です。詳細は当日のプログラム表をご確認ください。まで)をプレゼントします。本格的なフィットネススタジオやプールを1日体験できるチャンスです。この機会にぜひご参加ください。卵や乳製品を使わずに食べ応えたっぷりのオープンサンドやサラダを提供するお店です。おいしい&ヘルシーをテーマにしたメニューをお楽しみください。