連日良いお天気が続くオランダ。今は気温もずいぶん下がりましたが、イースター辺りは夏を思わせる25度越えの日々でした。甲状腺の不調を持つワタシはやっぱり「暑すぎ」「寒すぎ」には大変弱いらしく、、、イースター前後の体調は...↓↓。暑いとはいえ、まさかイースターでもうすでにこの体調不良が...?!なんだか愕然...。落ち込んでしまいました。自分の体調は、良くなっているのではなく、年々悪くなっているのだ、と思い始めると、なんだかトーンは落ちまくり。3日くらいかなり沈んで、甲状腺の薬を増やしてみたりしたんですが(←本当は勝手に増やしてはいけないんですけど...汗)どうもあんまり効果はないような...。これはやはり、我が基本のことをやるしかない。いうわけで、いつもの本を取りだして、再びさらっと読みなおし。私の体調不良時のバイブルみたいなもの(苦笑)↓。この本、初めて読んだときは、なんてことなく終わってしまったのですが、何度も読み直して、書いてあることを試しているうちに、とても効果があって、書いてあることはもっともなことばかり、ということが分かって、それ以降、本当に重宝しています。『夏に調子が悪いのは、暑いのに汗がでないこの体質に問題アリ』と確信した私は、さっそくウェルネス@お家を開始!!(あ、私、汗が出ないって書きましたケド、これは細かく言うと正しくないです。汗は出るんですけど、出るのはクビ後ろと背中ばかり。昔はちゃんと出ていたハズの腕や手のひら、足からは汗が一滴も出ないって感じに、乾燥しちゃって、カサカサなのです。体のバランスが完全に壊れているってこと。)メニューは下記の通り。今回、汗を出さなければ、と言うワケで、2.を加えてみたのです。こんな単純なコトが...って感じですけど、これが良かったみたい。3日後、かなり体が回復し、安定剤も必要なく楽しく外出することができました。それに、1分50以下に落ちていた脈も60以上になったんですよ。甲状腺の薬の量も結局元の少ない量に戻しました。昨年の夏の旅行後、1カ月以上も引き籠り、3カ月以上も体調不良に陥ってしまったことを考えると、3日で回復することができたのってすごくない???...と、すっかりうれしくなってしまいました。3日前まで「ああ、もうダメだ、夏は旅行もいけない...」とすっかり落ち込んでいたのに、3日でこの変わり様...笑。3年間、、、自分の体調と向き合ってきて、ようやくようやく、自分の弱いところが分かって、それに対してどうしたらいいのかが分かってきたりしたのかな、、、なんてちょっと前向きな気分になってマス。考えてみたら、年がら年中不調の「不定愁訴」感を感じる日が以前に比べるとずいぶん減ってきたような気もするし...。ムリすると、すぐに戻るんですけどネ...(苦笑)。美味しい体を目指して...。ランキングサイトに参加中です↓。ひとりごとの日数が開いてしまったけど...まだ2位キープです。06:52持病があると大変ですよね。気候の変わり目とか、暑い、寒いで管理が大変なんですね。更年期かもって年だし。「貧血なんて気にし過ぎ!!」みたいな感じで受け止められるし。自己管理で頑張っています。仕事が終わった夜はこたつでぐうたら主婦しています。mshさん、どうも体が暑い・寒いについていけないみたいですね。逆に言うと、日本で毎年すっきり汗を出さなかったのが壊れた原因なのかもしれませんね、、、。「努力しない怠け者」「やる気ない」とか思われそうだなー、と思うコトあります。自分がアクティブだっただけに(←だからムリし過ぎたんですが...)今の私は相当怠け者だなあ~とさえ思います。できないものはできないんだ!と割り切って...ぼちぼちやっていくしかないんですよね。08:32確かに日本では空調に頼り過ぎて自然な代謝が出来ないですよね。今年の夏は、みんなど~~~するんだろうって、ちょっと心配&興味あり。使い過ぎちゃうと停電になってしまうので。現在稼働している4、5号機の稼働停止を要請する方針を固めた。これもまた、波紋を呼んでいます。元静岡県民としては...そもそもなんであんなところに原発作ったんだろ、てそれが不思議です。私が生まれてきた頃から、地震はいつか来る、それに備えて毎年訓練、訓練!って本当に訓練させられてきましたから。して大丈夫かもしれないけど、大丈夫じゃないかもしれない...なんてそんなレベルでの原発稼働は、恐ろしすぎます。今回の福島原発で身にしみました、、、。波紋を呼ぶってのが...「日本、まだ懲りてないのか???」っていう気分にもなってしまいます。電力不足は大きな問題ですけど。こちらは、クーラーがない事務所も多数あって(私もそこで働いてました)夏の暑い日には、会社がアイスを皆に配ってくれたり、子供用プールをオフィス内で膨らませて「涼」を取ったり...朝早く来て(6時くらいに来るのです)3時ころ帰ったり...いろいろ楽しみながら工夫していました。日本のほうが断然暑いので...こんな程度じゃやってられない!かもしれませんけど...。管理者にだけ表示を許可するプロフィールAuthor:そらのくもオランダ生活も15年目に突入しました。(ご案内)オランダ情報は「そらのオランダ通信」でお届けしています。29写真のこと当サイトで使用している写真と文章の無断転載はお断りしています。情報ブログ村ランキングに参加しています。下記のお好きな画像バナーどれかをぽちっとクリックしてくださるとうれしいです。気になる本オランダ生活に役立つ、今、自分が欲しい本を載せています(いわゆる備忘録)。前回載せておいたフランス菓子は買おうと思ったら絶版になっていた。うそ~...!絶版になるのが早すぎる。