仕事関係のメールによるストレスが加わると、その悪影響は更に増します。「就寝前にメールをチェックすることはエスプレッソコーヒー2杯分と同等の興奮状態を脳に及ぼす。ベッドに入ってからも、iPhoneでメールチェックしたり、ゲームをしたりしてしまう・・・。体を蝕んでしまいます。最高の眠りに入れるように心掛けていきたいですね。※ブログランキングにご協力お願い致します。月収100万円プレイヤーを多数輩出する私の最新講義を無料で差し上げます。