・・・妻や子供が受動喫煙しないように、0°Cの真冬に風が強い中、ベランダでホタル族をしていたものです。えらそうに過去を語っていますが、実はまだ禁煙して2カ月です。ここ数日、『もう2度とたばこは吸うまい』と思えることがありました。禁煙する直前、私は近所を走っていた際、足首の古傷を傷めました。平泳ぎのキック以外は足が使えない状態になり、2カ月近く泳いでいませんでした。今日も、3000mほど、インターバルを絡めて泳いでみましたが、全然苦しくないんです。心拍数160を超えるような強度で泳いだ後は、ゼーゼーしますが、すぐに回復するんです。たばこを吸わない方にしてみれば当然かもしれませんが、私にとっては雷を打たれたような衝撃でした。先日の行動変容で勉強した、セルフエフィカシー(自己昂揚感)です。マスターズスイマーのみなさんでも、たくさんの喫煙家の方がいますが、何とかこの喜びを味わってもらえるように活動してみたいと思いました。ちなみに、明日に続きます。)を活動拠点にするコンディショントレーナーのブログです。スケジュールなど掲載していきます。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。