マインドフルネス瞑想がよくわかる本のあらすじそもそもマインドフルネスとはなにか。瞑想にどんな効果があるのか。本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。基本的な呼吸の瞑想をはじめ、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、慈悲の瞑想など様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。(14ポイント還元)プレミアム会員なら、さらにポイント還元!カート追加済カートに追加ポイント還元とは?購入するたびにポイントが返ってきてお得!music.jpでは商品を購入するたびに、ポイントが還元されます。ポイントを貯めて次回のお買い上げ時にご利用ください。1円でご利用いただけます。10%のポイントが還元されます。確認レビューを投稿するには、ニックネーム登録が必要です。マインドフルネス瞑想がよくわかる本のユーザーレビューユーザーレビューを書く※レビュー内容は全角4文字以上、500文字以内にしてください。文字数が不足しています。全角4文字以上で入力してください。文字数が上限を超えております。全角500文字以内で入力してください。※規約に同意してください。電子書籍(本・小説・実用書)TOP最新の本・小説をダウンロード。第6091713号)です。