(jog・つなぎ・休養)スポンサーリンク今日の練習。22.39km今日の体重。ハムストリングが特にひどいです。(原因は間違いなく昨日のアレですが...。)予定では今日はポイント練習(25kmビルドアップ走)。なんだけど、アップjogから身体が全然動かない。ビルドアップ走はムリだと感じ、jog120分で勘弁して。いうことで、雨の中でのシャワーjog。今の時期は雨降ってくれたほうが、涼しくて気持ちいいっ!その一方で、身体が重く脚の動きも鈍くて、ちとキツかった...。関連記事1日の睡眠時間が6時間足ら。...記事を読む7月の練習メニュー(あくまで予定)7月の練習メニュー。ポイント練習だけ掲載。「ペースが速くて...しんどい。