不安・緊張・悩みは「臨場感空間からの離脱」で消える。文章書いたり、筋トレしたり、自転車漕いだり、山登ったり、基本はひとり。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-05-01不安・緊張・悩みは「臨場感空間からの離脱」で消える。いつもの時間より、6時間遅れて更新...。3ヶ月ぶりの山に行ってきました。4月28日の金曜日に、京都一周トレイルの東山コース後半と、北山コース前半を歩いてきました。叡電修学院駅から比叡山雲母坂コースを登り、そこから大原に向かって北上し、最後は鞍馬でゴール。今回思い立ったように山に行ったのは、仕事で読んだ本で「不安や緊張、悩みは臨場感空間を抜け出すことで解決の道が見えてくる」と書いてあったから。臨場感空間とは、本人が不安や緊張、悩みについてどうしても考えてしまう空間とか、そんな感じの場所です。仕事が原因で悩んでいるなら、職場や通勤ルートなんかが臨場感空間になりえます。人によっては自宅だってそうでしょう。僕は会社員時代、会社から徒歩10分のところに住んでいましたが、生活そのものが仕事の臨場感空間でした。最近妙に将来のこととか、自分の家のこととかで悩んでもしょうがない悩みを抱え続けていて、もうにっちもさっちもいかない状態が続いていました。いつもの「元気になるルーティン」、つまり筋トレやストレッチ、ショッピングに打ち込んだりしたのですが、これもうまくいかなかったんです。「こりゃもう観念して、浮き上がるのを待つしかないな」と思っていた矢先の「臨場感空間から離れろ」でした。この言葉を見た途端、「ああそうか、俺は臨場感空間の中でジタバタしていただけだったのか」と腑に落ちました。それならば手っ取り早く抜け出せる山に入ろう、スケジュール的に一泊は無理だけど、日帰りで一日中ひたすら歩き続けるルートにしよう、と決めたのでした。すると本当に嘘のように気分が晴れ、以前の「なんかよくわからんが大丈夫だ」という自信と、「とにかく行動。動く」という行動ありきのマインドが戻ってきたんです。正確に言えば「山に行ったから元に戻った」とは言えません。するとあのジタバタしていた期間があったからこそ元に戻ったのかもしれません。臨場感空間から離れるということの効果は、一定程度はあると思います。みなさんもぜひ「あー、やばい。ダメかもしれん」と思った時は、思いっきり今の場所から離れて、かつ思い悩む暇もないくらい刺激に満ち溢れた時間を過ごしてみてください。刺激は脳に対してでも良いですが、個人的には体が疲れきる刺激の方が良い気がします。それまでは見えなかった光明が見えるはずです。13:30不安・緊張・悩みは「臨場感空間からの離脱」で消える。Tweet広告を非表示にする関連記事2017-09-11新しいステージへ、行こうか......やめとこうか......(弱気)僕は基本的に引っ込み思案である。うつ病はそれにさらに拍車を...2017-08-07だいたい20km走ってみた結果......。先週の土曜日、ふと思い立ってだいたい20km走ってみました。結...2017-03-27筋トレが、仕事になってる。(仕事と筋トレのこと徒然と)2月の終わりから、筋トレ系の記事を書かせてもらっている。宗教については大学時代に散々学んだ。»プロフィールid:Cogitica文章書いたり、筋トレしたり、自転車漕いだり、山登ったり、基本はひとり。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事ブログ移行しました。2か月、「書きたいこと」が出てこなかった。その1月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Cogiticaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。