オレンジジュースを飲むよりいけます。ローズヒップ由来のティリカサイドが内蔵脂肪を減らすそうです。娘が高知に行った時、美味しかった明神水産のカツオを取り寄せたそうです。天日塩とショウガとニンニクをすりおろしたタレとでいただきました。塩で食べるのもなかなか美味しいです。中トロとしめさばもふるさと納税です。久しぶりに美味しい中トロを食べました。鳥の肉団子は娘のお手製。しいたけは、ふるさと納税だそうです。豆腐は金沢と言っていました。確定申告ですから、国税、つまり所得税からの控除になります。ふるさと納税は、合計金額から2000円引いて残りを医療費と一緒に控除額にいれました。計算したところ、支払った医療費とふるさと納税の16.7%が還付されます。地方自治体もふるさと納税には力を入れ、良質の品がきちんと届くのだなと思いました。私にとっては、初めての発表会なので、気合も入り合同レッスンに続き、最後の踊り込と、足を使い過ぎたせいか足の裏に痛みがでてしまいました。下手に医者に行って踊りを制限されても、、と思いネットで調べたところ、どうも中足骨骨痛症のような感じです。足の横のアーチが崩れてきて、足裏に負担がかかっているようです。美容師さんは、10万円の中敷を靴にいれていると言っていました。義理の息子も、スニーカーのメーカーで足にあわせて革靴を作り同時に中敷きも作ったと言っていました。同級生は、足の筋肉も落ちるし、アーチが崩れてきているからよ!と。靴、インソール、サポーターと、中足骨骨痛症の対応商品もかなりあります。買おうか迷っていたところ、根本の歩き方を治さないと意味がない!というのを見つけました。「ゆるかかと歩き」と言って、かかとに重心を置いて歩く方法です。本来これが正しい歩き方だそうです。足の指を使ってないように感じるそうですが、アーチがきちんとできると、指は浮くそうです。一緒に踊る友人も膝を痛めていて、今度は痛くない方の膝の半月板を痛めたと言っていました。無事、発表会が済むことを願って、レッスンの後、乾杯です。くれました!アボガドが膝の軟骨や半月板にいいというので、注文。新年会が続いています。暮から新年は、飲む機会が多いので、リュウマチの薬を飲むタイミングが、難しいです。主治医に、楽しむ程度なら、と無理に許可をいただいています。リュウマチの薬は強いので、アルコールと一緒の日に服用すると気持ちが悪くなります。3回試して、3回とも駄目だったので、流石にアルコールを飲む日はリュウマチの薬は、やめにしています。リュウマチの薬は、週2日なのですが、飲む日がドンドンずれ込んでいます。三井島体操の後に、イタリアンに行きました。母がまだ生きていた時からの、子供たちが小さかった時からの行きつけのイタリアンです。ランチが2500円に値上がりしていました。スパークリングワインと前菜。スパークリングワインは、ランチ2500円に+220円だそうです。手作のパンが付きます。ピザが1切れ出ました。メインはチキンのグリル。海老にしたのですが、人気らしく無くなってしまい、チキンに。葡萄パンのプディングにお芋のケーキ。今年は、土地に係る年ですから、やはり地元の氏神様に祈念。お正月だけは行列ができます。2日は、家族の顔合わせ。椿山荘のお庭で、孫を遊ばせることができました。孫はピョンピョン飛び跳ねて、がんばれ!はんばれ!と言いながら階段もどんどん登っていきます。箱根駅伝を応援しようと、大勢の人が沿道に集まっていました。京橋では、各大学チアダンスでの応援です。09:43明けましておめでとうございますTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く次のページプロフィールid:salonsopia18こんにちは、ソフィーです。リウマチのお一人様女性です。還暦を機に、老後資産の長期投資のこと、風水のこと、健康のこと、仏教のこと等、発信していきます。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。