>ストレッチの習慣を身に付けて健康な身体を目指す身体の柔軟性は年齢を重ねるにつれ徐々に失われつつあります。その身体の柔らかさが失われても気づかずに日々過ごしている方も多く、いつの間にか関節や筋肉が思ったように動かなくなり身体には悪影響を与えています。日常生活の中にストレッチなどをする習慣を身に付け、身体の柔らかさを常に保つように心がけましょう。身体の硬い方はよく「生まれつき身体が硬いんだ」と言いますが、そんな身体が硬い方でも日々ストレッチをすることで関節や筋肉の柔軟性を手に入れることが出来るので是非ストレッチを継続的におこなてみてください。分かりきったことかも知れませんが、ストレッチを始めて1週間程度では結果はついてはきません。身体への変化が見えてくるのは大3ヵ月程度の期間を必要とするので、焦らず継続することが大事です。ストレッチ1日中デスクワークをしていたり長時間もの間スマホの画面を覗き込んでいると、背中は丸まり肩甲骨も本来あるべき位置から徐々に離れてしまいます。そんな身体の歪みを予防するにはストレッチや筋トレなど様々なエクササイズが必要です。...ストレッチ背中の広背筋を効果的に伸ばすストレッチ2020/2/4ストレッチ意外と見落としがちな背中の筋肉(広背筋)のストレッチです。ストレッチ男性なら憧れるたくましい腕の象徴となる三角筋ですが、普段から腕を動かす際には必ずと言っていいほど動く働き者の筋肉です。疲労などが溜まりやすく肩こりなどの原因にもなってしまう筋肉です。ストレッチ脊柱起立筋のストレッチ2020/2/5ストレッチ姿勢が悪い方が増えてきていますが、それら姿勢に重要な筋肉が脊柱起立筋と呼ばれる筋肉です。1-1HGSビル1F※駐車に関してはコチラをご確認くださいアクセスはコチラ料金&メニューはコチラヨシダカイロプラクティックオフィス2006年の開業以来おかげさまで旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」は13周年を迎えることができました。たくさんの方々にご来院いただき感謝の気持ちでいっぱいです。厚く御礼申し上げます。これからも皆様の身体の不調が少しでも楽になれるような施術を心掛けてまいりますので、今後も今まで同様に当院を宜しくお願いいたします。