体重を減らしたい肩凝り・腰痛のないカラダスポーツパフォーマンスを上げたい料金システムアクセストレーナー紹介お問い合わせmenuCLOSEブログをメールで無料購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。思い私は、一般の方からスポーツ選手まで幅広い方々にトレーニングを通じて、生き生きと自分自身に自信を持って過ごして欲しいと考えています。トレーニングをすることで、健康になり、満足のいく体を手に入れて頂けるように対応させていただければと思います。Level1私の思い競技スポーツを行っていた頃、私は重いものを持ってガシガシと激しいトレーニングをすることが大好きでした。怪我に毎年悩まされ、そのことが原因で引退することを決断しました。怪我の原因が筋力不足なのだろうと思っていた私は、パーソナルトレーナーを目指していた頃も筋力の弱いところに負荷を掛けることが姿勢改善につながり怪我の防止にもなると考えていました。その考えが一気に変わったきっかけは、ピラティスとの出会いでした。正しく動くことに重点を置き、できないことは無理に行わず、できることから始めるというこれだけのことで股関節の動きが良くなったり腰の違和感がなくなったりと驚きの連続でした。動作が変わると姿勢も変わり見た目が良くなるだけでなく結果的に怪我をしにくい身体へ変化することにその時初めて気づきました。それからの私は、動作を良くすることに重きを置くようになり、トレーニング指導においても、ピラティスを中心としたファンクショナルトレーニングを取り入れるようになりました。競技をしていた頃の私と同じように、怪我に悩む方はもちろんのこと、姿勢や肩こりなどの症状にお悩みの方に少しでも私たちのトレーニングがお役に立てればと考えております。無理なく正しく動いて理想の身体を一緒に目指しましょう。無料購読いち早く記事の更新が通知で届く便利な機能です。