色々な方法があるのですが、一番簡単な方法を紹介しますね。コップ一杯の水に、半分にカットしたレモン(できるだけ皮のまま)を入れるだけです。皮のまま入れるのかと言うと、レモンの皮の部分にはペクチンという食物繊維が最も多く含まれているからなのです。皮のまま入れるということもあり、レモンは国産のレモンが安心で安全ですね。柑橘系のフルーツの中で、レモンのビタミンC含有量はトップクラスです。弾力のある健康な肌を作るほか、抗酸化作用が高く、老化を防いでくれるのです。女性が美しくなるのに、カルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルは必須です。レモンに含まれるクエン酸には、そのミネラルの吸収を助けるキレート作用があり、また、加齢によるカルシウム不足で起こる骨粗しょう症の発症を防ぐ効果もあるのです。3疲労回復効果レモンに含まれるクエン酸には、疲労を回復する効果があり、梅干の2倍と言われています。クエン酸はアルカリ性の為、酸性よりな血液の状態を調整し、良い血液に戻してくれます。血流がよくなることで、美肌や美髪など、健康的な美しさを取り戻すことができるのです。4リラックス&すっきりレモンの香り成分である「d-リモネン」には、イライラを落ち着かせる作用があります。体のリズムが調整されるので、眠っていた体をシャキッと目覚めさせてくれるのです。冷たいものが苦手な人や、冷え性の人などは、ぜひホットで試してみてくださいね。市販されているレモン果汁ではなく、生レモンを使うようにしてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いつの間に・・・突然出来てしまった水ぶくれに唖然とした人も少なくないでしょう。日本の芸能界でも流行したと言われています。...2015/10/24イヤホンをしたまま寝る危険性は?健康に影響はある?寝るときに音楽を聴いて寝るという人は、意外に多いと言います。就寝時をリラックスタイムにすることはいいことだと思います。贈り物とお返しのマナーに関するクイズに挑戦できる無料アプリです。