LPレモンスカッシュを飲んだ後のような爽快ストレッチ☆ヨガスカッシュ!子育てママは姿勢が悪くなりがちです。ストレッチすることで背中や肩の凝りをほぐして後ろ姿美人になりませんか?姿勢がよくなると考え方も前向きになるので、心身共にリフレッシュできます★こんなお悩みありませんか?肩こりや腰痛が気になる。出産や年齢によって変化した体型を取り戻したい!運動はあまり好きじゃないけど体を伸ばしたい!お子様を預けてまで行くのが気がひける。ヨガスカッシュで家でもできる簡単ストレッチをしていきます。お問い合わせはこちら自分の身体と向き合い自分の力で改善していきます。育児や家事で前のめりの生活をしていると気分もなんだかうつむきがちになったりします。誰でも簡単にできるストレッチスキマ時間にできるセルフリンパマッサージ親子のスキンシップ体操などここだけにしかない簡単プログラムを教えちゃいます。これをやることで心も体もスッキリ、リフレッシュできます。自分の時間を作ることでいつもの日常生活をアクティブにしてみませんか?マッサージに通ったり整体に長く通うのではなく、自分の力で改善していきます。K様(30代女性)笑いあり、セクシーあり、健康あり、さいとぅ先生ワールドにいつも満載。みんな笑顔になるそんなレッスン、ありがたい時間をいつもいただいてます~!H様(30代女性、お子様2歳)丁寧に教えてもらえて、家でもやってみようって気持ちになります。なんとなく姿勢がよくなり、顔周りもスッキリした気が♪なかなか振付が頭に入ってこないから復習が必要だけど、踊れるようになると、更に楽しい!Y様(30代女性)いつも楽しく参加しています。振付覚えるのが苦手な私でも安心のレッスンです。ヨガに初参加!ムリなポーズとか一切なく、ゆったりしたペースで肌が白くなる?!足が伸びる!?癒され過ぎて寝る(笑)という体験をさせていただきました。大満足(⌒∇⌒)M様(30代女性)先生がフレンドリーで、とにかく明るい仲間が集まるスタジオに通うことが、とても楽しいです。最高の思い出になりました。運動不足でしたが、先生のレッスンでは、無理なく柔軟性もついて体を動かせるので、程よく筋肉痛になって、気分もリフレッシュできます。Y様(30代女性、お子様2歳)他のヨガレッスンに通ったこともありますが、「このポーズ、ほんとにこれでいいのかな」とモヤモヤしながら受講することも。あや先生の場合はひとつひとつ丁寧にみてくれて、しかも説明がわかりやすい!そして面白い!楽しい!終わったあとは身も心も爽快感があります。火曜日12時~14時お茶の水スタジオ鏡と光のあるスタジオで簡単ストレッチ=ヨガスカッシュしています。少人数制なのでご要望に合わせてストレッチしていきます。不定期ダンスレッスン都心近郊ヨガなどよりもっとたくさん体を動かしたい方はこちらもおすすめです。来たい時だけお支払い会費制、入会金は不要です。お子様の体調、スケジュールに合わせてお越しください。多彩な経験を持つインストラクタースポーツクラブ、カルチャー教室、区のイベントなどで幅広い年代に指導してきました。どなたでも安心して始めて頂けます。子供と一緒に通える安心感ストレッチクラスでは基本はママが体を動かすレッスンです。託児ではなく同じ空間にいるので、おむつ替えや授乳も気兼ねなく。太陽光がたくさん入るスタジオ大きな窓からは自然光が降り注ぎ、お茶の水駅を上からのぞきこめます。リラクゼーションの時は太陽の光のみで仰向けリラックスしていきます☆ここにしかないプログラム1ヨガスカッシュレモンスカッシュのような爽快感☆プログラム<ヨガスカッシュ>リンパマッサージをしてから、簡単なストレッチ&腹式呼吸で血行をよくしていくので終わった後はすっきりさわやか☆ポーズをキープすることで女性にとって重要な骨盤周りも整えます。育児に必要な体力づくり、普段できない有酸素運動をしていきます!声を出して喜んでくれる赤ちゃんも続出中です。太陽光がたくさん入るスタジオ大きな窓からは自然光が降り注ぎ、お茶の水駅を上からのぞきこめます。Q&AQ:キャンセル料はかかりますか?A:当日キャンセルでもかかりません☆Q:予約はいつまでにとればいいですか?A:空きがあれば30分前まで可能です☆Q:何歳までの子供を連れていけますか?A:基本、3歳までの未就学児に設定していますがご相談いただければできる限り対応します☆Q:体がかたくて自身がないのですが。A:決まったポーズはないのでご自身の気持ちよいとこまでのばしましょう☆メンバーに体かたい方何人かいますwQ:ベビーカーでいけますか?A:大丈夫です。1階にベビーカーを置いて4階まで抱っこであがるので抱っこ紐もあるとより安心です☆Q:出張レッスンやってますか?A:ご要望があればレッスン費2000円プラス往復の交通費をお支払いいただいてご自宅などにいきます☆都内もしくは近郊でしたら是非お会いしましょう!Q:マンツーマンでできますか?A:ご要望があれば予約時に対応します。舞台やライブ、CMに出演ダンス指導をしながらアルファヨガ、アルファビクスの資格を取得スポーツクラブやカルチャー、区のイベント、TV局などで指導2013年より自身のプロデュースS☆FACTORYを始動しダンスとストレッチのクラスをつくる。1年に1度ペースでチャリティーイベントに出演。Ayamail:saitwoaya@yahoo.co.jp規約違反ページを通報する。