波動が高いものを取り込んで健康運をアップする情報サイトが少彦名.comです。健康運アップ手相鑑定士の清水瑞雪がお伝えします。😀この不眠症を治すためにネットや本で調べる日々が始まりました。このころの平均睡眠時間は2〜3時間です。夜勤の時は帰りの運転の時だけ眠気が来て家に着くと目が覚める、一日起きていても平気でしたね。2〜3日に2時間眠る感じです。原因として最初に思い浮かべるのは精神的なストレスかもしれませんが、初めは会社の健康相談室に相談、初めて精神病院に行ったりもしました。先生や看護師の方がよく話を聞いてくれたおかげでだいぶ楽になりましたが、それでも不眠症は治りませんでした。それでも調べていくと、どうやら栄養失調の可能性があるとわかりました。鉄不足?亜鉛不足?タンパク質の不足?いろいろ考えられたので、ドラックストアでサプリメントを飲みました。何種類か飲みましたが、効果は感じられるずやめました。方法として以下のことをしました。ホットミルクを飲む今考えると良いことも、悪いことも両方実行してました。笑3〜4ヶ月で眠れないという症状は治まりましたが、2〜3時間しか眠れない症状が続きます。完治ではないので調べる日々が続きます。technology.。