4~6歳1~3歳7~9歳Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました収納の工夫をしてキッチンの動線を整え、ついで下準備やカレンダーによる献立・栄養管理がうまくなっても、最大の難関は子どもの食べ具合。アレルギー」など、悩みは尽きません。食育・卓育スペシャリストのとけいじ千絵さんに、「食の偏り」「きょうだいの年齢差」「食べる量(小食・大食い)」など、ママ・パパたちから寄せられた具体的な悩みにお答えいただきました。ケース1小学校2年生の長女が、そば、うどん、パスタ...などの炭水化物ばかり食べてしまいます。肉や魚は「めんどくさい」といって食べたがらないのですが、やはり、バランスよく食べないと良くないのでしょうか(学校の給食はきちんと食べていると聞いています)。食感のしっかりしたものも出し、かむ習慣を給食はしっかり完食しているようですが、給食は1日の半分の栄養を賄っているにすぎませんから、たとえ給食をしっかり食べていたとしても家でもバランスよく食事をしなければならないのは言うまでもありません。離乳期、幼児期は甘いものや炭水化物などの糖質を非常によく好みます。それが第二次成長期に差し掛かる10歳ごろには味覚にも変化が表れてきます。それまであった、甘いものや炭水化物への執着が薄れ、代わりに肉や魚を好んで食べるようになってくる傾向があります。肉や魚が「めんどくさい」という理由は、歯応えのあるものを食べ慣れていないために、かむのが面倒臭いということかもしれません。給食できちんと食べられているのであれば、家でも食べられるはずですよね。おそばやうどん、パスタは勢いよくすすり、あまりかまなくてもいいので、簡単に食べられてラクなのかもしれません。おそば、うどんにするとしても、量を少なめにして、その代わりに小鉢を添えたり、パスタにサラダやスープをつけたりと、なるべく一汁三菜の形がとれるようにし、さらに食感のしっかりしたものを出してください。8歳であれば「食事は栄養を取るために大切なもの」ということや「なぜこれを食べると身体にいいのか」ということが言葉で理解できる年齢です。子どもだからと頭ごなしに叱るのではなく、理論的に、肉や魚を食べる意義を話してあげるのもいいかもしれませんね。ビタミンDやビタミンKなどと一緒に肉、納豆、チーズ...まずはほんの一口おかずなどを菓子パンの前に食べる習慣を好みが合わない=苦手なものを克服するチャンス!4歳、1時間も集中して食事を食べていられるなんてすばらしい!白にこだわりがあるのかも。白身魚、豆腐やうどんなどの白いものから突破口を続きは日経DUAL有料会員の方のみご利用いただけます。キャリア、夫婦の連携、家計管理など、共働き家庭のニーズに応える共感ノウハウ記事がぎっしり!毎月の総力特集や連載がスマホで便利に読める共働きマガジンです。おでかけサポートメール平日は時間がないからこそ土日は親子で思い出に残るホンモノ体験を!直前でも参加できるとっておきイベントが満載。メールとともに予約が相次ぐお宝情報を毎週お届けします。共働き応援クーポン生活用品から子育てサービスまで、共働き暮らしに役立つ商品が割引きされるクーポンを多数ご用意。記事に加えて「お得」もゲット!嬉しい優待サービスをご案内します。1の壁対策など専門家ノウハウを伝授。子の年齢やテーマで分類されたQ&Aが約300本読み放題、引き放題。賢い共働き家庭に欠かせない大辞典です。保育園の細かな施設情報がキーワードや自治体から検索できる使いやすいデータベース。保育園探しを始める共働き夫婦の「保活必勝ツール」です。自治体ごとの保育園事情を深掘り!保活に役立つ情報が満載です。日経DUALラウンジ有料会員限定のオンライン会議室です。質の高いクローズドなコミュニティで情報交換ができます。専門分野の名物講師によるプレミアムセミナーにご招待したり、優先的にご案内したりします。フードアナリストこの著者の記事一覧1級フードアナリスト協会認定講師であり、「審食美眼(=食に対する審美眼)を磨き、彩りある食生活を」をモットーに、『審食美眼塾』を主宰する食育スペシャリスト。企業の商品開発・飲食店のコンサル業務の経験を経て「味覚」に特化した食育に取り組む。現在は、フードアナリスト、講師、フードライターとしてさまざまなメディアで活躍中。関東を中心に食育講座や出汁講座、オリジナル箸を手作りして箸の文化や使い方を学ぶMy箸作り講座を開催している。離乳期から味覚を育てることを目的とした講座は、毎回満席になるほど予約がとれない講座として大盛況である。全国フランチの会副会長・ジャパンフードセレクション審査員。毎日頭を悩ませる、日々の夕食作り。メニューを考えるのも、調理するのもなかなかの負担という人は多いのではないでしょうか。親が助かるドイツのカフェ2020.01.20Lounge有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。毎日仕事と育児で大変ですよね。