夏は暑いので調理をするのも大変な作業です。冷たいものやさっとできるもので済ませたいところですがそればかり続いてしまうのでは栄養が足りなくなってしまいます。そんなときにおすすめのサラダレシピを紹介します。火も、包丁も使わずさっとできてとても簡単です。材料はレタスとシラスです。レタスは良く洗って水につけておきます。そのあと水気を絞るとパリッとします。シラスは気になる人は水洗いをしてこちらもキッチンペーパーなどでとっておいても良いと思います。ボールにレタスを手で適当な大きさにちぎっていれます。ごま油を一まわしかけます。これを程よく混ぜ合わして出来上がりです。あとはお皿に盛るだけですが、そのまま出せるようなおしゃれなボウルで作れば、後片付けも楽です。これだけのことですが、シラスの塩気とレタスとごま油が混ざり合ってとてもおいしい味になります。シラスが多いとよりボリュームのあるサラダになるし、その方がよりおいしいと私は思っています。塩コショウを足す必要もありません。塩分が多すぎるのは考えものです。シラスのカルシウムも取れて、栄養バランスも良いです。小魚は体に良いと聞きます。彩りも緑と白でとても良いです。そこにゴマを入れてもさらにおいしく栄養満点になると思います。手でレタスをちぎるところなどは小さい子供でもできるのでお手伝いをさせるのも良いと思います。簡単だし、どこでも手に入るものなのでぜひ試してほしいレシピです。暑くて食欲があまりないというときなどにもおすすめです。こんな飯は?マグロがおいしい回転寿司スシロー。:まぐろフェア「まぐろ尽くし」900円(税抜)回転寿司というと、一般的には安かろう悪かろうのイメージがあります。コ...花嫁修業の第一歩!簡単おいしい魚の煮つけの作り方!煮付けは和食の代表といっても過言ではない、とてもポピュラーな料理です。うどん県!先日香川に旅行に行きました。...投稿ナビゲーション前の投稿牛たたきとローストビーフの違いとは!?ついでにお家でできる本格派牛たたきのレシピも!次の投稿ンゴウ・・・となく牛を見たことがありますか?(簡単牛たたきのレシピ付き。)アップデート「桜勘(オウカン)食堂」新鮮なカンパチがのった激ウマどんぶり!絶品!横濱土産の濃厚フォンダンショコラ!カツレツとトンカツの違いとは?ロースかつのレシピつき。群馬県高崎市にあるTIGA、抜群のランチです。