2009年07月14日みんなで健康になろうよ最近、健康が気になりだしたおやじが、「身体にいい話」を書いていきたいと始めたブログですが、本当に続けることが出来るか不安のまま、見切り発車してしまいました。(Tue)胸焼けを訴える人が急増しているそうです。そこで、今日は胸焼けについてお話しましょう。飲み過ぎ、食べ過ぎの影響と軽視しがちですが、連日のように繰り返す場合は、病気が疑われるようで、病院で診てもらった方がいいようですよ。ひと口に胸焼けと言ってもさまざまであり、暴飲暴食の翌朝に起こるとか、一時的なむかつき程度であれば、特に気に留める必要はないそうです。気を付けたいのは、胸焼けを頻繁に繰り返すケースのようです。食道裂孔ヘルニアなど多いそうですが、日本人に急増している代表的な疾患に逆流性食道炎があるそうです。これは、食べ物を消化する胃液や胆汁が食道に流れ込み、ジリジリしたしゃく熱感を伴う胸焼けを起こすようです。肥満者の場合は逆流防止機構が壊れて、逆流性食道炎になりやすい状態となるそうです。胸焼け症状の原因となるようです。逆流を予防するような生活習慣に改めることが大切のようです。食事内容に気を配り、腹八分目を心掛けるほか、食後すぐに横になる行動をやめ、寝るときは背中から頭にかけてクッションなどを置いて、上半身を高くするなどの工夫も効果的だとのことです。胃酸の分泌を減らす市販薬に頼り過ぎるのは避けましょう。市販薬で症状が消えれば問題はないが、逆流性食道炎は、がんの発症率を高めるからだそうですよ。|プロフィールAuthor:健康生活ブロゲ健康にお役立ちブログにようこそ!なれないパソコンと格闘しながらなんとか、続けて健康生活を応援する情報をお話しています。