【作り方】(1)厚揚げはひと口サイズに切って、フライパンで焼き色がつくまで焼く。(2)長ねぎはみじん切りする。ボウルに長ねぎと◎の調味料を入れて混ぜ合わせる。(3)焼いた厚揚げに(2)のタレをからめ、白いりごまをふる。・保存期間は冷蔵で3日です。厚揚げは2枚で100円程度で売られていることもあり、お肉を買うよりかなりお得!節約中にありがたい存在です。カロリー控えめでヘルシー。取得し社員食堂に勤める。現在はフリーランスでヘルシーレシピの提案や健康・栄養関連の記事の監修、執筆などを行う。「簡単・おいしい・栄養満点」をモットーにしたレシピは、instagramでも日々発信中。エムディエヌコーポレーション)がある。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。