今日も好きな魚を食べながら、ダイエット。いうこと?とお思いのあなた。魚って実はとてもダイエット向きなのです。その理由は特に青魚に多く含まれるEPA&DHA。専門用語ではオメガ3系脂肪酸というカテゴリーに属し、さらっさらの脂です。コイツら、なんと血中の脂肪分を先にエネルギーに変える役割を助ける働きがあります。動くだけでも脂肪からばしばし燃えてってくれます。このEPAとDHAが圧倒的に多いのが、まぐろさんです。100g中の含有量が他に比べて群を抜いています。いえ、ぶりやさんま、さばなどの青魚にもいっぱい含まれています。肉を食べるよりは明らかに効果はでます。いった良い脂は、できれば生のまま摂取することをお勧めします。大1■料理酒~おろししょうがを混ぜておく。■食べやすい大きさに切っておいた刺身に先ほどのタレを投入し、よく混ぜ合わせて冷蔵庫で30分程放置。■しお~白ごまを混ぜておき、暖かいご飯にかけて更に混ぜる。コンビニと一味...なめろうって関西には無いの?房総半島の郷土料理らしい。「ういろうの親戚ですか?」とボケてしまった。なめろうという料理があると、最近初めて知った。千葉出身の人と話す機会...「あさみや」のワッフルがおすすめ。安くて種類が沢山!小倉、チョコレート、いちごetc。私がおすすめしたいのは「あさみや」のワッフルです。本店は広島市でコー...中国四千年の歴史と現代技術の融合!?インスタント麺で作る、四川担々麺レシピ!担々麺の発祥の地は中国の内陸に位置する四川省。四川省の首都、成都市が...小麦の無限の可能性。ねぎ焼き、お好み、とん平焼き!レシピの違いで七変化!ねぎ焼きとお好み焼きの違い。中身が全然...投稿ナビゲーション前の投稿海の幸祭り!美味しいタレで食べる、ぶっかけ海鮮丼の作り方!次の投稿海と魚と私。おうちでじっくり味わうならば海鮮丼で。アップデート「桜勘(オウカン)食堂」新鮮なカンパチがのった激ウマどんぶり!絶品!横濱土産の濃厚フォンダンショコラ!カツレツとトンカツの違いとは?ロースかつのレシピつき。群馬県高崎市にあるTIGA、抜群のランチです。