蹴り方の基本がゲーム感覚で身に付くシュート練習とは?コーチが子供たちに次の練習メニューを伝えました。子供たちは、いつもやっているんでしょう。慣れた感じで準備していました。ぼくは、「バー当て?」と思いながらその練習が始まるのを待っていました。みんな、威力があるボールを蹴っているんです。一瞬、「えっ?なんかすごくない!?」、って心の中で思っていました。すると、コーチがこの練習の説明をしてくれました。コーチ「“バー当て”と言ってもシュート練習。あるバー当てで、ふわ~んとしたボールでバーを狙うんじゃなくて、シュートでバーを狙う。ボールをホップさせてバーに当てるイメージ。普通のポストシュートじゃなくて、「バー当て」と称するミドルシュート練習だったんです。ゴールポストの横からボールを転がして、ペナルティーエリアの外からシュートする。コーチが話を続けてくれた。コーチ「この”ミドルシュート+バー当て”をさせることで、試合でミドルシュートで点が取れるようになった。相手が強くて困ったときでも、フォワード(前の選手)にパスを出して、落としてシュート、で点が取れるようになった。ミドルシュートの練習じゃなくて、バーを狙わせることで子供たちも楽しんでる」。得点のバリエーションを増やす為にミドルシュートの練習をさせている。”バー当て”を取り入れることで、ゲーム感覚の練習になり、子供たちのやる気を引き出している。小学生にしては、距離が少し遠いのかなあ、とも思ったりしました。ミドルシュートなんで、やや遠め(ペナルティエリアとハーフウェイラインの真ん中当たりから)からスタートしてシュートしてるんですけど、小学生には少し遠いかな、という距離です。転がってくるボールをダイレクトでシュートするんで、まあいいのかと思いながら見てました。ぼくの心配をよそに、子供たちは、威力のあるボールを次から次に蹴っている。!見ているうちに、この練習が、子供たちのキックを上達させている(強いボールが蹴れるようになる)のがわかりました。本来、小学生だとゴールから近い距離でシュート練習する。遠いからシュートする。負荷がかかる状態ですね。すればゴールまで届くか、どういう風に足をボールに当てればいいのか、どのタイミングで力を入れたらいいのか、を考えさせる。する事で蹴り方の基本が自然と身についている。あとは、バーに当てる意識を持たせることで、コントロールする感覚も身につけることができる。バーに当てるには、コントロールする(狙う)必要がある。どのタイミングで、足のどこに当てればバーに当てることができるか、感覚的に試行錯誤して体に覚えさせていく。回数をこなす必要があるんで、ゲーム感覚でやると、子供たちも飽きない。ミドルシュート+バー当て子供たちも面白い力の入れ方がわかってくるパワーが付くインサイドキックも上手くなる→キックの練習+筋肉トレーニング+面白さ小学生には、蹴り方の基本を細かく説明するんじゃなくて、感覚的に身に付くような練習、アドバイスすることで、逆に基本が身についてるんだなと。ちなみに、インステップキックの蹴り方の基本は、こんな感じ。軸足をボールの妬20cmぐらいのところにおきボールの中心を足の甲に当てる(インパクト)インパクトの時は足首を固定インパクトの瞬間力を入れるイメージ膝下を素早く振りぬく助走の時はリラックスこれ、小学生がこれを全て意識して蹴るのは無理、ですよね。実は、コーチが子供たちに意識させていたことは、ただ1つでした。Linksこのイメージだけ。インパクトの時にボールをアウトサイドにかける?どういうことなんでしょう?ボールをアウトサイドにかけるってどういうこと?どういうことかというと、足を真っ直ぐ振り抜くんじゃなくて、少し内側に振り抜くイメージで蹴る(右利きの場合、インパクトの後、足をやや左側に振りぬくイメージ)。するとボールをミートしやすい。この蹴り方は、ある高校のサッカー部の監督からの教えてもらったらしい(この高校は、県内でいつも1、2を争っていて、監督は、S級ライセンス取得している)。数日後、ぼくも練習で試してみたんですけど、納得しました。その感覚をつかむことができたんです。ボールが甲に当たってる時間が気持ち長くなる感じで、低くて強いボールを蹴ることができたんです。足を少し内側に振り抜こうとすると、体の重心が少し軸足の方に移ります。軸足に体重がしっかり乗って、フォームが安定する。そのため、ボールに力を加えやすい。