ついて、地域における運動の習慣化を目的とした、健康増進活動(トレーニングスタジオ「West」-ウエスト-)を実施しています。運動はしたいけど、何をすればいいのかわからない!スポーツジムに行きたいけど、近くにスポーツ施設がない!と思っている方は、まずはお気軽に見学にお越しください。]・入会時に身体の状態、既往歴等について確認させていただきます。・運動前は、毎回血圧測定を行います。インボディ(体成分分析測定器)で測定、評価し、個別のエクササイズプランを作成します。]・シーテッドロー(背筋全体を鍛えます。)・レッグエクステンション(下半身、太ももの筋肉を鍛えます。筋と小臀筋を鍛えます。)・レッグプレス(下半身でも、膝から腰にかけての筋肉を鍛えます。)・チェストプレス(上半身でも、大胸筋を鍛えるには効果的です。)・クランチ(上半身でも、腹筋を効果的に鍛えます。]・エアロバイク(足腰を傷めるリスクが低く、有酸素運動ができるフィットネスマシンです。)・トレッドミル(ランニングマシン:手軽に使え、速度、傾斜を合わせることでウオーキング、ランニングまで幅広い有酸素運動で脂肪燃焼に効果があります。]・インストラクターの指導やイメージDVDにより、トレーニング開始前後等のストレッチにて身体ケアを行います。心身等の疾病等により運動に支障がある方は除きます。・月曜日~金曜日(祝・祭日を除く。会場にて、お申し込みください。0478-79-0027。