゙ろぐ、はじめました。゙ろぐ、はじめました。ダンサー兼インストラクター”歩”の他愛もない独り言です。先日メンテナンスにスポーツマッサージに行った際に、先生から"正常な人間の股関節は外旋45度、内旋45度の可動域がある"と言われ、苦手な内旋のトレーニングをした次の日から股関節周りが筋肉痛の私です。ダンスをやっている人は、基本的にターンアウトばかり意識するので、内旋動作が苦手なんだそうで。私も例外ではなく、大の苦手ですw今日は股関節のコントロールについて、です。私の恩師は、ピルエットやシェネなどの回転系の練習の時に、足の付け根をパラレル(平行)なのかターンアウトなのかを、自分でしっかりコントロールしなさい、とよく仰います。Balletでのピルエットは、ターンアウトですけどね、JazzDanceのピルエットはパラレルなんです。中途半端な足のポジションで回る人が多い。パラレルなのかターンアウトなのか、しっかりコントロールしないとなのですよね。これは、ターンに限らず、ダンスやエクササイズは全てに通ずる事だと思いますよ。自分の力で、自分の意思で、股関節の外旋、平行、内旋をコントロール!貴方のダンスは、変わると思います。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Ayumi-Mさんは、はてなブログを使っています。゙ろぐ、はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。