カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは新横浜、横浜の当院にお気軽にご相談ください。脚を組む、スカートがまわる、姿勢が悪い...それは骨盤が原因かも知れません。ティムショールブログ加圧トレーニングの効果!2015.06.22こんにちは。昨日、映画ベイマックスを見始めて、冒頭で寝てしまいました...。ビールを飲むと起きていられません...。暑くなってきて、ビールが美味しい季節になってきました!でも、その前に薄着になり、気になることがありませんか?自分自身の体!前回、【加圧トレーニングをはじめよう!】という記事を書きました。今日は、その加圧トレーニングとは、どういうものか?どのような効果があるのか?です!まずは加圧トレーニングの機器やベルトの紹介です。このベルトの内側に空気圧が送り込まれ、トレーニングする方に適した圧を調整しトレーニングしていきます。加圧トレーニングとは、『適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法』です。実際に、ベルトを巻いたときの腕です。血管が浮いています...。気持ち悪かったらゴメンナサイ。手の平も赤みを帯びていますよね。これは血流を制限しているために起こる状態です。このような状態でトレーニングを行っていきます。加圧トレーニングを体験する方は、不安などもあると思いますので、体験の際は何でもスタッフまでお聞きください!トレーニング方法もカウンセリングや体験の状態から、その方に合わせてトレーニングメニューを作っていきますので、運動経験がない方でも安心して行うことができます。時間は、腕と脚で30分!※腕と脚を同時にベルトで締めることはありません。(腕を締めて終わったら次に脚です。)この短時間でできるトレーニング方法は他にはないと思います。長くなってしまったので...効果はまた次回に...ごめんなさい。最後までお読みいただきありがとうございました!この記事のページへページトップへ最近の記事2月のお休み頭が痛い!股関節が痛い...。