『人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!』をやってみる。厄年からはじめました。スマートフォン用の表示で見る厄年からはじめました。アラフォーメタボが人生最後のダイエットを毎日記録しています。『人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!』をやってみる。+2.0kgのリバウンド)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-10-28『人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!』をやってみる。2018にほんブログ村どうも、にくまるです。最近、「ダイエット≒筋トレ」という考えになってきて筋トレ系の本をいろいろ読んでいるのですが、ちょっと試してみようかな?!っと思えるのがあったので、挑戦することにしました。人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!この本で紹介しているダイエット法です。「かんたん〇〇ダイエット」っといった感じの本は読んでません。́・ω・`)痩せるための近道は、1.食事制限(というか、デカ盛りから普通に人の量にするだけ)2.勝手に脂肪が燃焼するように、筋肉をつける。2つだと思っています。いうことで、モチベーションを維持する系の本を読んでいます。可能な限り近づけて、チャレンジしていきます。(10/29~11/4)食事制限+運動準備期間いきなり、運動(筋トレ)は、身体に良くないってことで、ストレッチなりの運動準備があります。1日おき食事制限・・・いままで通り、低糖質&高たんぱくの食事(ごはん7分目+プロテイン)こんな感じです。経過報告いままで通り、毎週か隔週でzozosuitを着てサイズを測り報告します。今週の経過?食欲の秋ってことで、モグモグと食べ過ぎてしまいしました。調子のよい時は、おかわりもします。いうことで、104.3kg、、、+2.0kgのリバウンドです。15:00『人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!』をやってみる。※2019.1...2018-12-04「栄養学」をオンライン大学で学んでみるよ(無料講座)本日(2018/12/4)から栄養学を勉強することにしました。+0.9kg2018/11/4の結果報告です。緊急振り返り-800g減りました。́・ω・`)...2018-04-19【ダイエット19日目】+100gリバウンドです。173cm40代の中年です。́・ω・`)新ダイエットの全貌を公開します。【ダイエット2日目】はてなブログをはじめよう!nicmaruさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは厄年からはじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。