/身長を伸ばす整体でも有名な横浜の整体院。冬三月、此れを閉蔵と謂う。陽(気)を擾わすことなく、早に臥し晩く起き、必ず日光を待つ。皮膚に泄(汗)して気を亟奪わしむるなし。此れ冬気の応、養蔵の道也。之に逆らえば則ち腎を傷り、春に痿厥となり、奉生する者少なし。_________________________________________________________必ず早く寝、朝は必ず遅くまで床にある。日が昇ってから起きるというように、寒気から身を護ることにつとめる。意思は潜み隠すように、またあたかも人には言えない秘密をいだいているように、とにかくそっとしておかなければならない。汗をかいて肌膚が開かないようにしなければならない。「気が合う」、「気が散る」、「気が小さい」、「気を入れる」、「気を引く」、「気を良くする」など、この「気」という言葉は頻繁に使われています。「気」が人体を創り生命活動を維持しているとされています。生まれた時点で両親から受け継ぎ、腎に保存されたものを「先天の気」といいます。これらが、合体したものを「元気(真気)」といい、すべてのものに生命活動を賦与するエネルギー源となるのだそうです。秋の食材(生薬)東洋医学では、自然界の陰陽に従って身体の陰陽も変化していくと考えます。そのため季節によって身体に適する食材も変化していくわけです。肺を補養すると言われています。秋三、此れを容平と謂う。天の気以て急に、地の気以て明らかなり。早に臥し早に起き、鶏と倶に興く。肺気をして清らかならしむ。此れ秋気の応、養収の道なり。万物は成熟して容(かたち)が平定することを意味する。地気は粛清にして、物みな色彩鮮明である。早寝早起きをして、鶏のように日暮れれば眠り、明ければ起きるのが良い。身体に及ぼす悪影響の緩和をはからなければならない。精神も十分ひきしめて、秋気と身体との融和をはかるべきである。この努力によって肺気を清浄に保つことができる。夏の食材(生薬)夏は1年で最も平均気温が高く、全天日射量も多いため、万物の成長が顕著に見られる季節です。その変化に呼応して、身体の陽気も最も盛んになります。寒涼性で鹹味・酸味・適度の苦味の食材で「心」を養うように心がけます。生津止渇(水分、ミネラル補給)として、トマト・卵・あわ・そば・小麦粉等が良いでしょう。七つの感情があり、これを「七情」といいます。五臓六腑や気血、津液等の機能失調を引き起こし病気となるのだと説明しています。それぞれの感情は、特定の臓器に関与しているといいます。過剰な感情が属する臓器に影響を与えるとしています。「考えすぎて胃(脾)が痛い」「肝を煎る」「肺肝を摧く」「喜びすぎて興奮して眠れない」などの表現も、そのような関連性から生まれています。(驚いて気が動転する)実際には、これらの感情が複雑に絡み合い「内因」となり身体にいろいろな症状を生じさせるのでしょう。「六気」が多すぎたり、不足したり、身体が「六気」に対して著しく抵抗力をなくしたときは「六気」は「六邪(六淫)」と言うものに姿を変え病気の原因となるといわれています。「六邪」は、口、鼻、皮膚から体内へ侵入してきます。「六邪」の方が、正気に勝ってしまうと発病するということになります。古代中国人は「六邪」と季節との関連性を説くことにより、病気の状態や概念の説明をしてきました。(「風」は春、「寒」は冬、「暑」は夏、「湿」は梅雨(長夏)、「燥」は秋、「火」は暑がきわまったもので季節性はなし。とも関係があることになります。冷房は嫌いだから使用しないで窓を閉め切っていれば「火邪」に侵されてしまうかもしれません。梅雨時期の湿邪(東洋医学でいう外因の一つ)梅雨期となり、湿度も高くじめじめとした毎日が続くようになりました。東洋医学では、このような季節や湿地帯で生活時に「湿邪」が原因となる疾病を引き起こしやすくなるといいます。「湿」は重く粘稠で、体力低下時に「湿邪」が体表を侵すと経絡や臓腑や関節をつまらせ食欲不振や消化不良による倦怠感や浮腫み、関節の障害に伴う関節痛や運動障害等を生じやすくなるといいます。維持できている状態のことと考えられています。身体のセンサーが壊れ、ある一定の範囲を超えて自然に適正範囲内の健康状態域に復元できなくなったときに疾病を発症してしまいす。三つの因子があるといわれ、この三つの因子を「三因」と呼んでいます。「外因」とは、身体の外側の環境が病気の原因となります。六邪(六淫)へと転化して身体へ悪影響を与えるとされています。七つの感情を七情と呼び、これらの過度のそして継続した感情の暴走が臓腑を傷つけてしまうとされています。以降、東洋医学では病気の原因を三因に分けて考えるようなりました。「発陳(発生、発育がつらなりならぶ)」と称し、気温の上昇とともに潜気発散し、天地の間に万物みな発生する。朝は早めに起き、ゆっくり散歩するのが良い。髪は解きほぐし締め付けずゆるめ、全身をゆったりと自由にする。志を立て意欲を起こし、育てる。起こった意欲は押さえつけず、のびのびと成長させる。成長に役立つものはすべて取り入れ生かしていくべきで、奪ってはいけない。reserved.ログイン。