強い日差しが照りつけるこの季節、暑い!のはもちろんのこと、気になるのが日焼けですよね。肌へのダメージ、対処法など、知っているようで意外と見落としも多い日焼けの基礎知識について、美容皮膚科医の宇井千穂医師に教えていただきました。日焼けはやけどって...本当?日焼けのダメージは「やけどと一緒」などと言われることがあります。「皮膚科医の立場としては、日焼け=やけどというのはやや強引かなと思っています。やけどは“熱傷”といって、熱、放射線ならびに科学的、または電気的な接触に起因する、皮膚およびその他の組織の損傷を指します。厳密には違うのですが、熱による皮膚への損傷という意味では、日焼けも軽度のやけどと、とらえていただいてもいいと思います。それぐらいの意識を持って、丁寧なケアを行ってほしいです」(以下、「」内は宇井先生)おさらいしておきたい!日焼けはどうして起こるの?改めて、日焼けの定義についても教えてもらいましょう。光老化とは紫外線を浴び続けることにより、皮膚に現れるしみ、しわ、たるみなどの老化現象を指します。たかが日焼けとあなどっていると、のちのち後悔することになりかねません。実際のケア方法についても、先生に聞いていきましょう。日焼け後の対処はできるだけ早いほうがいい?もう日焼けをしてしまった!という方も少なくないでしょう。日焼け後のケアに関して、いつまでに何をしなくてはいけないといった、“デッドライン”、“リミット”があるかというのは気になるところです。「リミットは特にないんですよ。日焼けの反応は紫外線照射後の数時間から出現し、12~24時間でピークを迎えます。紫外線を浴びた直後から、皮膚へのダメージは始まっています。日焼け後に、早急に行ったほうが良いケアというのはあるのでしょうか。「一度浴びてしまった紫外線に対しての進行を止めるのは難しいです。予防の観点を強く持っていただければと思います。日焼けしたら...まず何からする?では「日焼けしてしまった!」と思ったら、まず何から手をつければいいのでしょうか。「まず最初は炎症を和らげるために、その部分をクーリング(冷やす)のが効果的です。その際の注意点としては、保冷剤を直接肌に当てるのではなく、必ずガーゼやハンカチなどにくるんで患部に当てること。日焼けの段階によってのケアまた、日焼け後でよく頭を悩ませるのは「今の状態でどういったケアをすればいいのか?」ということ。日焼け直後のヒリヒリした肌には何もぬりたくないし、ただ何もしないまま放っておくのも......。その点はどうでしょうか。「時間によって区切るのが良いかもしれません。日焼けのピークを迎える24時間の前にはしっかり冷やす。乾燥を防ぐ意味で、ローションなどを塗り、保湿をしっかり行います。日焼けのピークとなる24時間を超えると、皮がぼろぼろとむけてきます。この時期には、クリーム、軟膏など保湿度が高いものを用い、皮膚がぼろぼろになるのを防ぎます。皮がむけてからは触らないようにするのも、早く皮膚の状態を落ち着かせる治療の一つです。保湿をしっかり行うととも、皮膚が沈静化するのを待ちます。紫外線対策の重要ポイント!予防の意識を持とうここまでは日焼け後のケアといった形でお話ししてきました。宇井先生いわく、日焼けによるシミは一過性でできるものではないそうです。「夏の間にシミができたという話をされる方も多いですが、シミというのはひと夏ですぐできるというわけではありません。シミとして存在していたシミが夏の間に色の濃さが増強されたと考えるほうが自然です。シミは何年もの日焼けの積み重ねによってできあがるものです。シミの症状を増強させないためにも年間を通して、日焼け対策は取ったほうがよいでしょう」まだまだ紫外線の強い季節は続きます。SOD(活性酸素を抑える抗酸化酵素)の研究による天然の治療薬を使い、アトピーを中心とした皮膚疾患の診察を行う。最近では美容皮膚科医としても活躍中。『女医+(じょいぷらす)』所属。スキンケア重曹一つで何役も!「歯磨き・うがい・洗顔」やり方と【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。Montly風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...【50名様にプレゼント】保湿に美白も1本で。風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたインフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とはオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。healthfamilynewsmovie【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。Montly風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...【50名様にプレゼント】保湿に美白も1本で。風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたインフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とはオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。コンサルタントの第一人者。人の行動に焦点をあてる手法と技法を提供。大手企業から業種業態を問わず幅広く研修を導入し登壇。ベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍中。ア...犬山紙子イラストエッセイスト。ルックスが仇になる』でデビュー。『言ってはいけないクソバイス』、『マウンティング女子の世界:女は笑顔で殴りあう』(瀧波ユカリと共著)など著書多数。見つけては美術館やギャラリーに足を運び、その情報をWebや雑誌『OZmagazine』や『東京人』など幅広いメディアで発信中。「kufura(クフラ)」は仕事と家庭、どちらも大切にしながら忙しい毎日を送る女性のためのWebメディアです。き方」のヒントを、動画や記事でお届けします。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。