来週にはまたもや台風が上陸するという予報もあります。早めの対策をお願いいたします。それでは今週も土曜日恒例の家づくり講座第307回をお届けいたします。テレビをつけると、健康に関する情報が、毎日のように紹介されています。テレビだけではありません。雑誌でもラジオでも、たくさんの情報が紹介されています。日本人は、病気の予防や健康増進に関して勉強熱心です。ところが、それを毎日実践するとなるとなかなか・・・。習慣になるまで継続するのは大変ですからね。ところで、あなたは『体をよく動かす人ほど長く生きる傾向がある』ということをご存知ですか?厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」では、65歳以上の高齢者に対して、生活の中で毎日40分は体を動かすことを勧めています。いっても、特別な運動をする必要はありません。家事の合間にストレッチをするなど、意識して体を動かすことを習慣づければいいだけなんです。それだけのことで、認知症の発症を遅らせることができるというメリットもあります。ところが、室内が寒いと体を動かすのが億劫になります。他の部屋が寒いと、暖房が効いた部屋だけで過ごしがちになります。なると、体を動かす機会が減るので健康に良くありません。ある調査によると、室内での活動量と住宅の室温は関係していることがわかりました。人の活動量を減らす原因は、暑さより寒さです。健康に暮らすためには住宅の断熱性を高める必要があります。冬でも暖かく、部屋毎の温度差が少ない家が理想的です。そんな住宅で暮らすと、血圧の急激な変化を防ぐこともできます。ご存知の通り、冬のトイレや浴室で、温度差によるヒートショックを起こす事例は毎年発生していますからね。断熱性が低い住宅は、結露が発生しやすいので劣化しやすく、メンテナンス費用がかさむ傾向があります。体と住宅の健康を保つために、断熱性の追求は大切です。今の季節だからこそ、厳しい冬の寒さのことも考えておいて欲しいと思います。いっても、その地域の気候によって、必要な断熱性は異なります。やみくもに高断熱を追求するのではなく、その地域に最適な性能を業者と相談するといいですね。今日もありがとうございます。←クリックをどうかひとつ。断熱2016年08月27日23:35inouekkコメント:0Tweet3月16快適な家の条件とは。参加中!東京で快適な住宅を建てるならRCdesign晴れ時々曇りのち雨の東京です。お客様来社打ち合わせ、出版社さんと電話など。飛散もピークを迎えているようですね。