ぎっくり腰って(^_^;)停止スイッチみたい。このブログではさもない日常のこと、たまに創作周辺のお知らせなどをいれています。ぎっくり腰って(^_^;)停止スイッチみたい。コメント:10うん、ぎっくり腰は、やばいです(^_^;)(^_^;)ちょうど半年前の4月に、すごくひどいのをやったばかりだから、しばらくは大丈夫かと思っていたのですが(+_+)あ、といっても、ぎっくり腰の「ぎっく」でとまっています。1週間ほど前に、夜中に「なりそう!」というやばいときに、氷嚢でがんがん冷やして、だまして、動いていたんですが、やっぱ、それじゃダメだったようで、再び、昨夜、きました(^_^;)で、なぜわかったかというと、なぜか急に胃が痛くなるんですね、で、これもなぜか、胃腸薬がまったくきかない。今回もピンときました。起きられるようで、やれやれ。コーラスサークルの練習3時間、座ったり立ったりしながら、なんとかこなし。午後はサークルのバーベキューだったのですがさすがに、そこは無理でした。午後は寝てました、おとなしく。ぎっくり腰って、ロボットの非常停止スイッチみたいじゃないですか?あ、なったことがないとわからないかも(^^ゞすべての活動、停止、みたいな。信号送っても無視するものだから、強制停止措置に出る、みたいなイメージ。ロボットの原稿書いていたので、イメージがだぶりました。マンションの敷地はもう、クリスマスイルミネーション。明日は、2時間、ピアノとの合わせ練習。腰が入らないと歌えないので、12月本番最終が23日ですので、そこまで、なんとかもちますように。あ、本職??は書くことですので、昨日ず~~~~~~~~~~~~っと、やっていました。その、ず~~~~~~~っと、がいけないのねえ、きっと......。いって、やらないわけにはいかないし。あ、だから原稿直しはかどって♪♪2本完了、3本目もあと少し。腰には(^_^;)むむむ。週二回ほど1~2時間のペースで、スポーツジムでトレーナーの方からのアドバイスを受けながら鍛え始めると、ぎっくりさんとおさらば出来るようですよ・・・。時間が取れないかも知れませんね??僕の場合は、週一回なので、スローペースですが、初回は厳しい軽い筋肉痛にかなり厳しい疲労感が出ましたが、この一ヶ月のトレーニングで、疲労感も治りが早くなって来ました。何年間もスポーツをしなかった僕でさえこの調子ですから、日頃八面六臂の大活躍をされているゆきさんですから、直ぐに筋力がアップし始めると思われます。弱った部分を初め全体の筋力アップが出来れば、骨のサポートも出来て、加齢体形をお遅らせる事が可能ですね。トレーナーの方のお話では、机に向かってのお仕事をされる方は。1地時間置きに、ラジオ体操されると疲れがかなり違ってくるそうで、肩こりの解消にも繋がるそうです。]だいじょうぶ?茜紫さん,こうと思ったらがんばっちゃうタイプの人だもん。全部放り出して,休みたくならなぁい~~??自分では休む気にならなくても,誰かにそんな風に言ってもらったとたんにお休みモードに早変わり。これはわたしのバアイ・・・。無理しすぎちゃだめですよ。茜紫さんっ、やっぱり~って思わず!どれだけお忙しくても体のシグナル、見過ごしてはダメですよ~。お休みもしっかりスケジュールに入れて、乗り切って下さいね。]おはようございます。あら、またやっちゃったのね、、うう痛そう><な〜んて私も腱鞘炎+四十肩でもう大人しくしいるしかないのですが^^;おたがいやりたいことは身体と相談しなきゃいかないお年頃ですね年末でお忙しいと思うけれど無理なさらず。週二回ほど1~2時間のペースで、スポーツジムでトレーナーの方からのアドバイスを受けながら鍛え始めると、ぎっくりさんとおさらば出来るようですよ・・・。時間が取れないかも知れませんね??★う~~~~ん。僕の場合は、週一回なので、スローペースですが、初回は厳しい軽い筋肉痛にかなり厳しい疲労感が出ましたが、この一ヶ月のトレーニングで、疲労感も治りが早くなって来ました。何年間もスポーツをしなかった僕でさえこの調子ですから、日頃八面六臂の大活躍をされているゆきさんですから、直ぐに筋力がアップし始めると思われます。yamanimoさん、すごくがんばってるんですね!!私も大学以来、スポーツらしいスポーツはしてないんだけど......歌いながらステップはふんでる!(笑)うちのサークル、えらいんですよ。先生に振付けてもらうと(といっても、ほんとうに簡単なんだけど)だいたい、一度言われると、できる、という。弱った部分を初め全体の筋力アップが出来れば、骨のサポートも出来て、加齢体形をお遅らせる事が可能ですね。たしかに筋肉が大事ですよね。歳とったら、とんでもないですね。音楽にのって何かするタイプのなんか、筋力アップだったら、できるかも!!年取ったなあ、ってうちの母見てても思うのは、やっぱり、姿勢だったりするんですよね。母もスポーツのいっさい、やらなかったからなあ。トレーナーの方のお話では、机に向かってのお仕事をされる方は。1地時間置きに、ラジオ体操されると疲れがかなり違ってくるそうで、肩こりの解消にも繋がるそうです。★これはいいことを聞きました。ほんとうに何時間でも座っているので。そこがいけないと思う。利用してみれば?★それは思いつかなかったですね。う~ん、ちょっと検索してみます。電車のって、おでかけしてきました。茜紫さん,こうと思ったらがんばっちゃうタイプの人だもん。★そうでもないと、自分では思うんだけど、なんか???自分のキャパを考えないで、「それ、やろう♪」というのが、いけないんですね、きっと。自分では休む気にならなくても,誰かにそんな風に言ってもらったとたんにお休みモードに早変わり。これはわたしのバアイ・・・。休みのスケジュールも含めて、いれておかないと。原稿書きにかける時間は家にいないといけないので、そういうのも。無理しすぎちゃだめですよ。こちら、へたれていて、すいません(笑)なんか、ぎっくりする期間が短くなったなあ、って思いました。あ、でも、決定的にはならなくてすんで、ちゃんと、活動できてます。