プロフィール和歌山情報を最新から読むブログ内を検索して記事を探すお問い合わせ和歌山のブロガーが和歌山のご当地情報を書くブログ。和歌山グルメ巡り、遊びに役立ちます。骨盤の開きやゆがみ、お腹周りの冷え、足の付け根のリンパの詰まり・・・。悩みが集中しがちなウエストから太ももまでのエクササイズ「骨盤整形エクサ」。→あめのもりようこ先生のプロフィールRPB式エクササイズという体を女性らしくしなやかにするエクササイズを考案し、エクササイズ栗栄ターとして【美と健康】【アンチエイジング】を広げる活動をされている方です。DVDを見つけて、このエクササイズを始めて数日なのですが、毎日やりたくてたまらなくなるくらい気持ちがいいです。ウエスト周りが気持ちよくストレッチされて、腸もしっかり動き出して。体が冷えていてもすぐジワッと温まります。オリジナルプログラム~RPBシリーズ~より▲エクササイズは「インナーマッスルとアウターマッスルをバランス良く動かす」ものなのですが、そういう動きやどれだけ痩せるかという数値だけじゃなく、目標とするボディイメージがものすごくわいてくるんです。不思議なんですが、「痩せたい痩せたい」と一生懸命するエクササイズとは少し違って、イメージ先行型というか、自分の体のラインをコントロールする意識が根付くというか。体に負担が少ないのも続けられる理由もともとエアロビクスに対する疑問から生まれたという、あめのもり先生の理論。実際ほんとに体が辛くなくて、でもしっかり効いているというのは感じられて、すごいです。ボディラインを整えたり、代謝を上げたり、自分の意識を”美”へ持っていくためにはほんと効率いいと思います。このエクササイズはブート・ダンスという燃焼系ダンスもあるのですが、それよりスイング・エクサという骨盤を動かしてストレッチする部分がすごく効果あると思うので、まずはそちらを取り入れるのがいいと思います。私は雑誌の付録に付いていたDVDを使っているのですが、レッスンDVDも発売されています。02月号なのですが、バックナンバーが高騰しているので、普通にDVDを買ったほうが安くなっています。342おすすめ度の平均:お気に入りダイエット・肩こり・腰痛に1回でも効く!すごくいい!よい感じです。詳細を見るAmazonのクチコミもすごくいいですね。このDVDだとエクササイズ時間が10分間、20分間、30分間と選べるそうなので、ゼロから始めたらすごく長く使えそう。ものすごく優しく語りかけてくれる先生の口調に癒し効果もありますよ♪レッスン直接受けてみたいなぁ、と思って、イベントなどがないか調べ中です。骨盤この記事を書いた人オレンジスカイ"和歌山の情報の宝庫"と呼ばれています。情報発信が趣味であり仕事のブロガーです。関連記事(一部広告含む)この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。