ID:RUAlPZkn0うんちゃーべんじょん村から来ました。ID:AzhAx/kV0まずは食事を見直すことだよ。大腸内に善玉菌を増やすよう努力する。肉類を極力減らし、山芋、めかぶ、オクラ、モロヘイヤ、納豆、ヨーグルト、ネバネバ系、乳酸菌などの善玉菌系の食べ物を多く食す。ID:9IemRvPL0結石持ちになって大量に水を飲むようにしていても、ウンコがコロコロになる。体全体の水分量とは別次元の問題。ID:OfiAtPyw0">308ぜんぜんわかってない。そもそもうんこはおまえが上にかいてるような新しく飯食ったから押し出されるもんじゃないのよ。腸内の柔毛っちうのがベルトコンベアーみたいに動くことで進んでてな。腸内の細菌の種類も柔毛の機能もなみんな違うから毎日うんこがでるとは限らん。食った種類によってさらにそれらはまったく変わってくる。ID:JoJh/82P0">324自分も。硬いのも柔らか過ぎるのもダメでウンコの固さをちょうど良いのに保たないといけない。バナナが固すぎるのを柔らかくしてくれる。ID:JoJh/82P0">332メイクや歯磨きしてるよ。昼休みでなく就業時間中に歯磨きして残業代稼いでる。ID:cBr5Uwjp0慢性の便秘はレビー小体型認知症の可能性もあるじからな気をつけろよ。ID:eaWkCOx50毎日朝起きてから朝飯食って便意の高まりを待っている。これが起きてから1時間半後なので、早起きしてるのにいつも出勤はギリギリ。時間がなくて最高潮でないのに行くと、出かけてからまたトイレを探す破目になる。気持ちよく排便するためには朝は10:00出勤にしてほしい。ID:ezeHt/Ac0">144ぜんきよしは、愛ラブ先生が好きだったな。ID:ezeHt/Ac0">343汚えな。日本中が昼メシ食ってんだぞ。ID:kWt88q6w0うちの親もそうだけど水分は十分取ってると言っている人ほど少ないんだよなぁ。500のペットボトル飲みきっちゃったとかドヤ顔で言いやがる。その数倍必要だと言っても飲み過ぎになるとかいって聞きやしない。ID:7b43ibTs0258牛乳とかコーラックとか百草丸とかは、腸煽動するだけだろ。腹が痛くなって終わりだよ。腹痛と排泄感は違うよ。その点浣腸は排泄感だけを高めてくれるから、日常的に使って上手く排泄するべきだよ。肛門「今は静かにしておりますが、どうやら押し通ることも辞さぬ構え。骨盤神経「ほーォ、うんこの奴がな...。