今日は正しいレールの入れ方を勉強していきましょう!!今日も非常にマニアックなブログを書いてみようかと思います。上の写真はチューブを狙うためのスタンスとなります。態でボードの上に立っていますね。この形マネしてみると、リラックスどころかしゃがんでしまうことだと思います・・・なぜ、レールを入れながらリラックスできないのか???こう、考えられたあなたの感性はかなりのストイック性が強いですね。下の写真を見てみましょう↓↓↓まずは後ろ足首から!!!デッキパッドのキックに小指をかけるように足を置いています。足首をねじり込むように倒し込んで寝かせることで、板を押さえ込んでいるんですね。足首の柔らかさが必要となります。今度は前足の指を見てみましょう!足指全部でボードをつかむように押さえているのが分かりますか??指の関節が全部曲がっていますよね?そしてさらに股関節を絞めつけることにより、ヒザの形が八の字となって、ボード全体を押さえ込んでいます。!!この形がボードを押さえこむ「正しい立ち方」となります。棒立ちに見えますが、実は下半身で力強く板を押さえているんですね。この形をしっかりと練習して、完成させない限り、リラックスした状態に見せたレールの入れ方は不可能となります。今日の本題はここからですよ!!ではまず、このリラックス体勢を作り上げる為には、何からやるのが一番効果的なのか??ここを考えてみましょう。足の裏の感覚を研ぎ澄ますことが非常に大事です!!地面の根っこの部分ですから、ここが本当に重要中の重要。足の裏の感覚を研ぎ澄ませることでスポーツ科学では、前後左右のバランス力が2,54倍上がるというデーターとなっています。そのくらい重要なことなんです。なんとなくでもわかりますよね??足の裏ですべてバランスをとっています。この感覚を研ぎ澄ますトレーニングをご紹介してみます。それは足趾把持力(そくしはじりょく)を鍛えることで大幅に板を押さえる力が増していきます。この足趾把持力とは簡単に言うと、足指の握力を鍛えることでバランス力を強化していくということです。このブログでは何回も足指のことを書いていますが、指を曲げる力を意識してください!!ここからJSライダーの写真を使ってまた見ていきましょう!!JSガールズライダー、サリーのバックサイドです!!しっかりとスープ側にノーズを向けて返しているからこそスプレーが弧を描くんですね。両足をじっくりと見てください!!先ほどのチューブ写真の足の形とまったく同じですね。曲げて力を入れています!!次に今年怪我から復活していきなり優勝したオーウェン・ライトの垂直リップです・・・ハイ!!どうですか??両足首と指を見てください!!前足指が開いていますよ。指が広げられない場合、この押さえ方はできないということになりますね。足首を上に反るように曲げながらかかとでしっかりと押さえています。足首の柔らかさはこのように使っていくんですね。後ろ足はデッキにピッタリと張り付くように押さえています。この指先と足首を使ったボードの押さえ方をストイックシステム用語では、「粘点」と呼んでいます。ボードと足の裏が粘着テープのような「くっつくように押さえる」ことが大事!!この「粘点」を作る為にはまずは足の指で板を押さえる練習からやるのが望ましいということですね!!そして!!その形ができ上がってこそ!!ヒザを深く曲げながら、上半身を前に倒し込んでも。従って、ボードを押さえ込む基礎がすべてスピードを変えていける。いう感じで終わりにします。今日ご紹介したレールの入れ方をしっかりと行う場合、自分の体重とレベルに合わせたレールの厚さをチョイスするのがベスト!!このあたりをご相談しながら自分に見合うボードを手に入れて練習してください。■JSジャパンモデルカスタムオーダー専門店。