日焼け防止にUVカット帽子はマストアイテム!日焼け防止にUVカット帽子はマストアイテム!春休みやゴールデンウィークに、潮干狩りやキャンプなどのレジャーを計画している方も多いのではないでしょうか。そこで気になるのが「日焼け」の問題です。日焼けの原因となる紫外線は、夏に限らず1年中降り注いでいます。ここでは、日焼けを防止するためにはどうすれば良いかをご紹介しつつ直射日光による紫外線カットに効果的な「UVカット帽子」の選び方についてもまとめていきたいと思います。LinksUVAとUVBで日焼けの種類が異なる日焼けとは、「紫外線(UV)」と呼ばれる光線を皮膚に浴びることにより皮膚が赤く炎症を起こしたり、メラニン色素が皮膚表面に沈着したりすることを指します。日焼けは一般的に、肌に日光が過剰に当たることによって起こり紫外線がメラニンの保護能力を超えているときに起こります。メラニンの成分量は個人差がありますが、一般的には浅黒い肌の人々は色白の人よりも多くのメラニンを持っているため日焼けをしにくいと言われています。「UVC(短波長紫外線)」があります。UVCはとても危険な紫外線ですが、地球を覆っているオゾン層を通過できないため地表にはほとんど届きません。一方で、UVAとUVBは十分に地表に届きます。どちらも皮膚がんの原因になると考えられています。日焼けには2種類あり、「サンバーン」と「サンタン」があります。それぞれの特徴は以下のようになります。・サンバーンUVBによって起こる日焼けであり皮膚の色が赤くなった状態を指します。その際に、紫外線量がメラニン色素の防御反応を超えていると細胞組織が傷を受けて発熱や水泡、痛みが発生します。・サンタンUVAによって起こる日焼けでありメラニン色素の生成を促します。紫外線を浴びてしばらく経ったとき皮膚が浅黒く変色します。発赤や炎症を伴うことはありませんがしわやタルミの原因になってしまいます。紫外線は晴れた夏の日だけのものではなく冬でも雨の日でも降り注いでいます。日本国内でも南に行くほど紫外線の量が多くなると言われていて札幌と那覇では約1.5倍の差があります。5月から9月ごろにかけて紫外線量が特に多くなります。したがって、ゴールデンウィークのお出かけの際にもしっかりと紫外線のケアをしなくてはなりません。紫外線を予防するためにはどういったことに気をつければ良いのでしょうか?環境省がまとめた「紫外線保健指導マニュアル」によれば以下の6点がポイントとなります。・紫外線の強い時間帯を避けましょう。朝10時~夕方4時ごろまでが1日のうちでもっとも紫外線が強い時間帯です。・日陰を利用しましょう。直射日光の当たらない日陰であっても空気中で散乱したり地面や建物から反射したりするので注意が必要です。・日傘を使い、帽子をかぶりましょう。日陰と同様、直射日光は避けることができますが散乱や反射による紫外線は避けることができません。・袖や襟のついた衣服で覆いましょう。「しっかりした編み目を持つ生地」が紫外線を低減してくれます。・サングラスをかけましょう。目も皮膚と同様に日焼けをしますのでサングラスで紫外線をカットしましょう。・日焼け止めクリームを上手に使いましょう。肌に密着させるように塗りこまめに塗りなおすのが重要です。日常生活と屋外レジャーなどシーンに応じて日焼け止めを使い分けましょう。いったことに注意して、紫外線による影響を防ぐのが得策だと言えます。UVカット帽子を選ぶ2つのポイント最後に、UVカットの帽子の選び方についてご紹介していきたいと思います。前述の通り、帽子や日傘は直射日光による紫外線は防げますが散乱や反射によるものは防げません。帽子だけで紫外線対策をするのではなく日焼け止めクリームなどと併用しましょう。一般的な帽子でもある程度の紫外線を遮断することは可能です。「UVカット」の表示があるものを選べばその効果はさらに高くなります。帽子を選ぶ際のポイントは2つあり「色が濃いもの」と「つばが7cm以上あるもの」が良いでしょう。この条件を満たしていないものは紫外線を遮断する効果が著しく下がってしまいます。首の後ろの日焼けに対応するために首をすっぽりとカバーできる帽子も販売されています。紫外線対策の帽子はデザインだけで選ばずしっかりと紫外線をカットできるものを選びたいものです。帽子や日傘で直射日光を遮断し日焼け止めクリームでその他の紫外線をカットすれば夏の屋外レジャーも日焼けを気にせずに楽しむことができます。折りたたみは必須?!妊婦のインフルエンザ予防接種と時期コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。