2018年12月10日みんなで健康になろうよ最近、健康が気になりだしたおやじが、「身体にいい話」を書いていきたいと始めたブログですが、本当に続けることが出来るか不安のまま、見切り発車してしまいました。(Mon)コーヒーを始め、お茶や紅茶、コーラ、栄養ドリンクなどにも含まれるカフェイン。医薬品に使用されることもあります。カフェインを過剰摂取してしまうと薬物ほど深刻ではなくとも、精神疾患として認められる「カフェイン依存症」に陥ってしまうことがあります。そこで今回は、その中毒性や危険についてお話をしたいと思います。人間の脳内にある「アデノシン」と「アデノシン受容体」と呼ばれる2つの物質がくっつくことで、人は“疲労”を感じます。合できなくなるため、人は疲れを感じにくくなくなります。コーヒーを飲むと、眠気が覚めて体がスッキリとしたように感じるのはこのためです。カフェインの摂取を繰り返すうちに、少量のカフェインでは脳へ働きにくくなくなってしまいます。これにより、人はいっそう疲労を感じ、それを解消しようとカフェインの量が次第に増えていき、“カフェイン依存症”に陥ることがあるのです。カフェインを摂取しないと体にさまざまな不調が現れるというのは、「カフェイン依存症」の特徴です。合は、少しずつカフェインの摂取量を減らしてみましょう。・頭痛が起こる・からだがだるい・頭がぼんやりする・不安になったり気分が落ち込んだりする・嘔吐が起こる・集中力がなくなる・眠気また、何気なく飲んでいる飲み物にカフェインがどれだけ含まれているのかを正しく理解することも大切です。日常の飲み物で「玉露入りのお茶」を好んで飲む人はカフェインの過剰摂取になるかもしれません。飲む量に気をつけましょう。|プロフィールAuthor:健康生活ブロゲ健康にお役立ちブログにようこそ!なれないパソコンと格闘しながらなんとか、続けて健康生活を応援する情報をお話しています。