3-1.おすすめ第10位:音楽や映画や本やセミナーを活用するやる気を出したい時に、見たり読んだりする映画や本などを、予め用意しておくのも一つのやり方です。尊敬する人や憧れの人がおすすめする本でもOKです。本屋に立ち寄り、気になる本の気になる箇所を読むだけでも、前に進むことはできます。3-2.おすすめ第9位:イメージする状況に応じて、以下のようにイメージすることをおすすめします。「達成した状態」「達成した後に起こるベネフィットを手に入れた状態」「一緒に取り組むメンバーの喜びや感謝の声」「これまで達成してきた過去の成功体験」「奮い立たせるほどの悔しかった体験」「これまでに経験した感謝したい体験」3-3.おすすめ第8位:言葉にする/宣言する「唱える」「つぶやく」「誓う」「大声で叫ぶ」。表現の仕方はいろいろありますが、実際に声を出すことでやる気を出すことはできます。どんな言葉が効果的か、いろいろ試してみてください。ポイントは繰り返しとなりますが、「実際に声に出す」ということです。3-4.おすすめ第7位:とにかく動く「着手」、これを意識してください。目標やタスクに関わることなら何でもいいので、手が付けられるところから、目につくところから、やりやすいと感じるところから着手してください。ゴール完了に向けての小さな一歩を決めて、すぐ動くことです。時間を決めたり、いつやめてもいい許可を出して始めたり、ただただ体を動かしてリズムをつくり、行動に移していけば、「解説」でお伝えしたようにあなたの脳と心が味方してくれます。いったことに取り組み、そのことをスムーズに進められるスペースをつくります。道具をそろえ、気持ちよく始められる環境を自分に用意してあげてください。3-6.おすすめ第5位:トリガーをつくるあれをみればやる気が出る、あれを聞けばやる気が出る、あれに触れたり抱きしめたりすればやる気が出る、といったきっかけとなるトリガーを見つけてください。「誰かの声」「どこかの場所」「物」といった抽象度を高くした応用が効く考え方です。逆にやる気が停滞してしまうトリガーを見つけて、それらを排除するのもおすすめです。3-7.おすすめ第4位:計画、期限をつくるやること全部を時間に落とし込み、あなたの頭の中をスッキリさせてください。締め切り効果を狙ったり、先に予定を組んでしまって、やらざるを得ない状況をつくることもある場面では必要です。3-8.おすすめ第3位:人と始めるぜひ他の誰かと一緒に取り組んでください。大好きな人に会いに行ったり、夢や目標を語らう誰かとの時間を増やしてください。3-9.おすすめ第2位:明確にする以下のことをぜひ明確にして、書き出してください。「目標」「それをやる理由やベネフィット」「やらないことのデメリット」、そして「やること」です。糸井重里さんが雑誌アエラでこう言いました。「ちゃんとメシ食って、ちゃんと風呂に入って、ちゃんと寝てる人には、かなわない」これは寝食を忘れて働いても健全な人に追い抜かれる、といった意味の言葉です。https://dot.asahi.com/aera/2016111500197.html?page=1)睡眠を第一位に掲げましたが、健康でいることが、一番のやる気につながると思っています。寝不足だと、経験がある方も多いと思いますが、ミスが起きて、何度も同じことをやる羽目になったり、またイライラしたり、あきらめやすくなります。生きる土台があってこそのやる気、つまり健康であり、体であり、その一番の要素が睡眠だと考えています。やる気を出したければ、しっかり寝てください!4.まとめこの記事では、自分にとっての価値あるゴールにチャレンジする人たちに実際に聞いたリアルな「やる気の出し方」です。今すぐにでも取り組めるものがあると思いますし、タイミングが合ったときに活用できるやり方もあると思います。保存して必要な時に紐解いてください。それをやるのが面倒なら、まずはおすすめ第一位の睡眠をおすすめします。(アンケートにご協力いただいた皆様、ありがとうございました。Mind+」の運営母体NLP-JAPANラーニング・センターが監修し、すでに55,171人が読んだ『大人気・無料eBook』。『人生とビジネスでステージを高める心理学NLPの秘密とは?』を無料で公開中!仕事と人生が充実している人たちが実践中の心理学NLPの秘密。こんな方に役立つ心理学NLPのスキルを公開しています。自分のやりたいこと、人生の軸を明確にしたいもし、あなたが上記のいずれか、あるいはすべてを実現したいと考えるなら、この無料eBOOKはきっとお役に立てることでしょう。試せる/試したくなる内容が満載の『無料eBOOK』です。ダウンロードしてご活用ください。Mind+」の運営母体NLP-JAPANラーニング・センターが監修し、すでに55,171人が読んだ『大人気・無料eBook』。『人生とビジネスでステージを高める心理学NLPの秘密とは?』を無料で公開中!仕事と人生が充実している人たちが実践中の心理学NLPの秘密。こんな方に役立つ心理学NLPのスキルを公開しています。自分のやりたいこと、人生の軸を明確にしたいもし、あなたが上記のいずれか、あるいはすべてを実現したいと考えるなら、この無料eBOOKはきっとお役に立てることでしょう。試せる/試したくなる内容が満載の『無料eBOOK』です。ダウンロードしてご活用ください。LABプロファイルマスターコンサルタント5,000回以上の圧倒的な回数の研修実績を持ち、日本発祥で自己イメージを作る「内観」では、国際学会のゲストスピーカーに呼ばれた経験のある世界で数少ない指導員の一人。トレーナーや講師としての実力は世界的にも評判が高く、世界最大のサクセスコンテンツを所有するナイチンゲール・コンナント社会長ヴィック・コナント氏、天才たちの思考法・イメージ・ストリーミングの開発者であり、知能教育の世界的権威ウィン・ウェンガー博士からも高い評価を受けている。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。無料eBOOK」はこちらからhttps://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=BXD3nsFc&ai=lm_0756。