(運動施設)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。からだのあれこれ情報つくば市研究学園イーアス内にある30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え美しいカラダづくり専門フィットネスクラブパワープレートつくばです。最近涼しくなり、過ごしやすくて嬉しい山上です!!だいぶ涼しくなり、運動の秋がやってきました!!ということで、ダイエットでも始めようかな~という方がいると思います。今回は目標の体重の出し方をご紹介します(^^)目標の体重設定ということで、まず標準体重を出してみましょう!標準体重とは、肥満でも痩せすぎでもない体重のこと。病気にかかりにくく、健康的な生活を送れると言われてます。身長(m)×身長(m)×22例)身長が160cmの人は、1.6×1.6×22=56.32だいたい56kgになります。痩せたいな~という方には、理想体重というのがあります!理想体重とは、健康的に生活出来て、かつ美しく見える時の体重のこと。身長(m)×身長(m)×21身長が160cmの人は、1.6×1.6×21=53.76だいたい54kgになります。落としたい!!という方には美容体重というものがあります!美容体重とは、洋服を美しく切ることが出来て、健康的かつ見た目にも美しい体重のこと。身長(m)×身長(m)×20身長が160cmの人は、1.6×1.6×20=51.2だいたい51kgになります。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。