ALBUMVIDEOBLOGLINK今この瞬間を生きること静岡市でアシュタンガヨガをお伝えしていますアシュタンガヨガのすすめ。5/6/2018アシュタンガヨガとの出会い方は色々。アシュタンガヨガに辿り着いた人はそれ相当な方が多いのですが(意味深...)w運動不足、美容、ストレス発散で始める方も多いですね。私の入り口もそこでしたから!それも有りだと思うんです。アシュタンガヨガは全身隈なく動かす最適な運動だと思います。今ではレッドクラス主体でアシュタンガヨガを取り入れているヨガスタジオ、スポーツクラブも多く、昔と違って珍しいことではなくなりました。アシュタンガヨガを学びたいと思ったらマイソールクラスで練習されることをお勧めします。マイソールクラスで一つ一つアサナを学んでいきプライマリーの全体を学んだらレッドクラスに参加します。レッドクラスはマイソール練習生のためのもの。先生がガイドしてくれるから順番わかってなくてもいいクラスではなく、せめてアサナの名前を聞いたらどのアサナかわかるようであること。マイソールクラスと自主練は違います。規律の中で同じ時間に同じ先生に見てもらうのがマイソールクラスです。Tarik先生は言いました。呼吸乱れアサナもバタバタしていると手を出します、いい呼吸で穏やかに練習していたら手を出さないよ。ある程度、練習を重ねらた本を読みましょう。何から読んだらいいですか?と哲学先生に尋ねたらバガヴァッド・ギーターと答えてくれると思いますが、私的にはスートラの方が読みやすいかなと思います。7年も8年も経過してるのに実はまだ読んでない貴女!!こっそり買って読みましょう。究極のアシュタンガヨガ練習方法は自主練です。グルの元に通い練習を重ね、インドマイソールへ行き総本山で練習をしても、アシュタンガヨガの練習は日常です。最高の宅練ができるように経験を重ねていきましょう。SHIZUOKAコメントはクローズされています。ALBUMVIDEOBLOGLINKアシュタンガヨガ。