自由になりたくて会社辞めましたホーム会社行きたくなかったんです。岡部友さんといえば美尻、ヒップを鍛えることで美しくするジムフィットネストレーナーです。昔は足が太かったという岡部友さんはダイエット方法とスタイル改善のトレーニング方法を開発しました。Fitness(スパイスアップフィットネス)」で、直接レッスンを受けることもできます。体験レッスンは、たまにあるようですが無料ではなく有料です。スポンサーリンクNHKの趣味どきっ!「メリハリ美筋ボディー」にも出演しています。書籍も出版しています。(講談社の実用BOOK)」です。トレーニング方法は本にも書いてあるのですが、Youtubeで「#岡部友のボディメイクトレーニング」と検索すると動画で確認できます。岡部友さんのダイエット方法は食事制限です。食事メニューはブログに公開されています。うつる?貝毒とノロウイルスの違い潮干狩りの季節が近づくと、貝毒の情報がでてきます。今年は知多のアサリがダメだって、潮干狩り行けないよ。お酒の代わりになるものを考えてみました。三日酔いになりそうになってしまいました。対して飲んでいないのに、翌日の夜まで、体調不良でした。今までは、だいたい次の日の朝10時くらいから調子が悪くなって、14時位におさまるという二日酔いでした。...半年で10キロ程度痩せたダイエット。ひろゆきも言っていた方法。半年で10キロくらい体重が減りました。リバウンドする気配はありません。今年はスギ花粉より、ヒノキ花粉のダメージを強烈に受けました。深夜に鼻水でめざめて、リアルタイム検索で「花粉」についてチェックしてしまうほどです。...梅雨に咳がとまらない。これは咳喘息?2月ころから花粉症が始まり、4月くらいに治ったと思ったら、なぜか5月のゴールデンウィークに明け方だけ、モーニングアタックのような症状で、目がかゆい、喉がイガイガで目が冷めて眠れなくなりました。...PREVガーナに野口英世記念館がある。自宅の一階に和式トイレがあります。その和式トイレは、ほとんど使っていないのに臭くなることがあります。二階には洋式トイレがあるのですが、そちらはそういうことはありません。...2020/02/10ジプトーン天井の塗装。穴埋めが簡単に出来る方法ジプトーン天井にペンキを塗りました。天井が高い部屋だったので、こちらの2メートルまで延長できる継ぎ手を使って塗りました。元キッチンだった部屋の天井の石膏ボードが汚れています。凹凸のない石膏ボードです。蛍光灯を撤去して引っ掛けシーリングに変更してあるので、蛍光灯の跡があります。