kaito【公開】特別ダイエットモニター成果@恵比寿ツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは!いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます。おかげさまで本日37歳の誕生日を迎えました^^こちらのブログで有益なダイエット情報をお届けできるよう努めていきます。関連12.9kgのダイエット達成!&写真公開こちらのモニターさんは、約13kgの落ちです。ウエストは、ウエストに特化したトレーニングメニューでなければ今回のように大体1kgに対して1cmくらいの減りが平均的です。今回、うれしい誤算だったのが「下半身痩せ」です。太ももが10cm以上落ちたんですよね。(通常だとここまでサイズの変化はないです)同じパンツがゆるゆるになって・・お客さん自身も「仕事中のユニフォームがダボダボになってサイズが合わない」と、おっしゃっています。今の段階では、全体的にサイズダウンすることを目的としているので特に下半身に特化したトレーニングを行っているわけではないですが・・メニューで言うと上半身よりも下半身や背中のトレーニングが多めです。トレーニングを優先的にすることをおススメします。その方が痩せやすいからです)ずぼら過ぎた食事管理・・サロンでモニターを始める前は、「食事がずぼら過ぎる。料理は絶対に作らない」とまでご本人も言っていましたが笑、それが今はご自身でお弁当を作って仕事に持参しています。これって、本当に凄いことです。そのくらい、普段料理を作らない人からすれば料理を作るのって面倒なことなんですよね。僕が強制したわけでもなんでもなく(料理や身体のことに興味を持つ話をしてたくらい)料理教室に通い始めたりして、今では酵素玄米を炊いたり、ご自分で味噌を作ったり!!”体型が変わる人はライフスタイルそのものが変わる”という素晴らしい例だと思います。今回のダイエットのポイント彼女の場合は、食べることが大好きなので外食も行きます。笑(お酒は飲みません)今回のダイエットが成功したポイントは体重を落とすよりも増やさない意識をしたこと短期間で痩せようと思わずマイペースだけとコツコツ続けていることちょっと太ったからって気にしないこと。(でも、できることはする)この3つです。トレーニング中は「次はこの種目やりましょう」って僕が言うと「えーーー。ヤダ笑」という感じですから、トレーニングはだいぶマイペースにやっています。笑ダイエットは、間違いなく自己肯定感が高いと成果に繋がりやすくなります。(悲観的過ぎたり、自己肯定感が低いと「体重」にばかり囚われる傾向があります)まぁ、正しいダイエットは自己肯定感もどんどん高められるのでおススメなんですけどね!ぜひ、ダイエットされている方の参考になれば幸いです^^PS.現在、先着5名(残4名)で特別ダイエットモニターを募集しています。半年ぶりの募集で、次回の募集はまた3カ月後くらいになると思います。20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。ダイエットこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るトップページへ【90日間ダイエットモニター結果】-7.4kg達成!RECOMMENDこちらの記事も人気です。20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。綺麗に痩せたいならダイエットなんてやめちゃえ!!と毒を吐く人。かいと)「綺麗に痩せたいなら、食事制限ダイエットなんてやめちゃえ!!」と、毒を吐く人。自ら簡単に作るダイエットレシピも女性に人気が高い。女性の”健幸なライフスタイル”を伝えている。トレーナーとして20代の時に年間3,000本以上の予約を受けた実績を持つ。現在は、数少ない女性専門パーソナルトレーナーとして20代~40代の女性がこぞって通うMERISE@恵比寿の代表。お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。