2017.01.03TweetPocketほうじ茶(ほうじちゃ)は、緑茶の一種で、番茶や煎茶を焙煎したものです。安価なうえに独特の香りが好まれ食事中のお茶としても人気があります。■美肌効果ほうじ茶に含まれる豊富なビタミンCがニキビやシミを予防し肌の潤いを保ちます。殺菌作用があり口の中の菌の繁殖防ぐことによって口臭予防に効果があります。■ダイエット効果ほうじ茶に含まれるカテキンには、脂肪消費酵素の働きを助ける作用があり脂肪を燃やすことによってダイエット効果が期待できます。■アンチエイジング効果ほうじ茶に含まれるカテキン、ビタミンEには抗酸化作用がありアンチエイジング効果が高まります。■インフルエンザ予防ほうじ茶に含まれるカテキンインフルエンザの菌が侵入するのを防ぐ効果があり予防につながります。ほうじ茶でうがいをするのもおすすめです。リラックス効果などの効果が期待できると言われています。煮出して入れる場合1やかんにほうじ茶葉大匙3と1リットルの水をいれ火にかけます。2沸騰したら火を弱め5分くらい煮出します。急須で入れる場合1急須にティースプーン2のほうじ茶葉を入れ熱湯を注ぎます。31分くらい蒸らしてからいただきます。ほうじちゃは独特の香ばしい香りがあり口当たりはなめらかでのみやすいお茶です。カフェインが少ないので安心して飲むことができます。ほうじ茶にはリラックス効果もありほっと一息つきたいときなどにもおすすめです。ほうじ茶には豊富なビタミンCが含まれ熱にも強いという特徴がありますのでほうじ茶を常時飲むことによって風邪予防にもつながります。他にもアンチエイジングに興味のある方、歯を健康に保ちたい方、またお子さんやお年寄りの方にもおすすめの健康茶です。“1日1個のリンゴは医者いらず”といった諺があるようにリンゴは栄養価の高い果物で知られています。リンゴの成分であるリンゴポリフェノールには動脈硬化などの原因となる中性脂肪を減らす働きがあると言われています。fruitliquor-jam.comハーブティー「スペアミントティー」の効果・効能スペアミント(spearmint)はヨーロッパを原産とするシソ科の多年です。和名はミドリハッカ(緑薄荷)オランダハッカ(オランダ薄荷)チリメンハッカ(チリメン薄荷)などと呼ばれており夏から秋にかけ白い花を咲かせます。独特の芳香があり古くからharbe-tea.comドライレモンの作り方ともどし方レモンはビタミンCの豊富な果物ですが熱を加えることによって失われてしまいます。そのためドライレモンづくりは熱を加えない天日乾燥がおすすめです。ビタミンCは皮の部分のほうがたくさん含まれています。無農薬のレモンが手に入ったら皮も刻んで干しhoshi-yasai.comピンクグレープフルーツの効果・効能・レシピ・選び方・保存法グレープフルーツに含まれるポリフェノール類のナリンギンやアピゲニンには抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を除去することでアンチエイジング効果が期待されています。グレープフルーツにはビタミンCも豊富に含まれておりコラーゲンの生成を助shun-yasai.comナタマメの効果・効能・レシピ・選び方・保存法ナタマメが歯周病予防と蓄膿予防に効果的であるとして近年注目されています。これはナタマメに含まれるカナバニンという物質に血行促進作用がありコンカナバリンAには膿を出す効果がみられるためです。コンカナバリンA・カナバリンは免疫を正常化する作用がshun-yasai.comおいしくて簡単「ラディッシュ」の糠漬けを漬けてみよう!!ラディッシュには大根と同じくジアスターゼが含まれており消化を助ける働きがあります。ビタミンCが豊富に含まれ美肌効果や風邪予防などに効果的です。大量に含まれているのが特徴です。山地に自生するメギ科の多年草です。その名の通り春先にイカリの形をした花を咲かせます。効能・効果について調べてみました。健康茶としても注目されています。めしべを乾燥させて用います。ナデシコ科の越年草です。頭痛タイトルとURLをコピーしました。