最近早い時間に起きれる様になってきました。「二度寝しない!」って思っても「やっぱり睡魔には勝てなかったよ」となる事が多いです。軽い運動、コーヒーを飲む、光に当たる等が効果的だそうです。何か知りたいのと違う!快適な睡眠を取りたいよく考えると・・・快適な睡眠が出来れば5,6時間の睡眠でもイイ訳です。今までは快適な睡眠が出来ていなかったのです。すれば快適な睡眠が出来るのでしょう?またちょっと調べてみました(所要時間3分くらい)快適な睡眠を取りたい2こっち見んな。運動が必要だそうです。日中体を動かしていないと上手く眠れない様で。何でこんな早く起きるんだ・・・?前は他の人のアラーム時間が僕の睡眠が浅い時に鳴るので起きたと思うのですが、今日はそんな事無かったはず?で、調べてました。原因はストレス!?なんとストレスの可能性が!あ~これかもしれない・・・。『二度寝出来ない人は』って話何だよなあ。朝の光を浴びる事が良いらしいのでベランダに出てきました。原因はイマイチ分かりませんでしたがするべき事は分かりました。»プロフィール結構更新してます。コメントは気軽にどうぞ!今漫画制作中です。月別アーカイブ他サイト様へのリンクはてなブログジョジョblog参加グループうごメモはてなグループ誰でもどうぞはてなブログをはじめよう!hiromi-1999さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。