もとめられないんですよね、わかります。12-3年だったかしら。私がやったことは、同じ悩みを持つ人が集まるミーティングに行く、カウンセリングを受ける、薬を飲む(抗うつ剤。これの効き目は良くわかりませんが)です。それぞれやってるうちに、どっか行き詰まるところがありました。私が子供の時に母親から受けたことなど、小さい時のことだから、自分ではどうしようもできなかったことを、どう受け入れるのかとか。そんな時は、貴方の信じるハイヤーパワー(神様、ご先祖様、何でもいいんです)に「受け入れるように助けてください」とお願いするということをミーティングで出会った人に教えてもらったり。(始めは何の宗教だ?と変な感じがしましたが。)私に効いたことなのですが、「いいことリスト」を作りました。しいさんの本文の最後あたりに、「ダメなこと」が並んでますが、それもある、でもいいこともいっぱいありますよね?例えば、仕事の成果は出ていません、とありますが、仕事に毎日いける体がありますよね?など、どんな小さなことでもいいから「いいこと」のリストを毎日作るんです。過食が止まった今でも続けています、特に嫌なことがあった時。あと、治したい、治る。努力と辛抱は必要ですよ。頑張りすぎないで、気楽に。3:59主さんは、食べる事をストレス発散にしているんですよ。食べ物を食べると噛むのも少し発散だし、お腹をいっぱいにして、満足するのもストレス発散なんですよ。私も20代後半の時に一時的、お菓子がやめられくて、10キロ太ったことがあります。仕事が上手くいかないのと、彼氏がいない時期でした。手っ取り早く発散できるのが食事なんですよ。ヤバいと思ったときは、ガムを噛んだり、高めの(バランス栄養的な味のない)お菓子など、少なく食べていきました。新しい出会いが、あるかもです。食に走るのはやめて、実際に走りましょう。7:41しいさん、過食症の大変さは経験しているので、大いにわかります。自分を責めないでください。私の場合は、高校の時、受験のプレッシャーで、過食症を発症しました。信じられないほど食べては、吐いてました。食べるのも、吐くのも苦しかったです。母親は私が吐いているのを知って、“どうしたの、大丈夫?”と声をかけることもなく、逆に、“吐くならトイレでしろ。母親とは、関係は良くなかったです。受験までの6ヶ月ほど続きました。受験日も、お腹がゴロゴロして具合が悪かったです。大学の受験に失敗して、滑り止めの大学に入学。大学をやめるまで、続きました。私の場合は、日本の大学を辞めて、海外の大学に入ってから、全く過食症は無くなりました。環境を変え、自分が決めたことをやったからだと思います。私の場合は、専門家にはかかりませんでしたが、過食症の専門家、あるいは心療内科を訪問し、ストレスや、心の底にある悩みを吐き出し、過食症の原因になっていることに向き合い、食べ物ではなく、他の健康的な方法で、ストレス対策する学習が必要だと思います。一人で悩まないで、信頼できる人に相談しましょう。過食症に悩んでいるのはトピ主さんだけではありませんよ。いることを知ってください。お大事にしてください。ユーザーID:5424648476私も。18:33過食症に悩みました。