2019.06.18あなたは「ミニマリスト」という言葉を聞いたことがありますか?ミニマリストとは、現代において新しく生まれたライフスタイルのことです。ミニマリストはADHDにとっては目指すべきライフスタイルなのかもしれません。今回はADHDにとってはミニマリストはベストな生き方であると考えた理由について紹介していきます。スポンサーリンク目次ミニマリストとはなぜADHDにとってミニマリストはベストなのか視界に入る情報量を少なくできる部屋が散らからないまとめミニマリストとはミニマリストとは、自分の所持品をできるだけ減らし、必要最低限の物だけで暮らす人のことを指します。自分にとって本当に必要な物だけを持ち、不必要な物を所持しないことでかえって金銭的にも精神的にも豊かに生きられるという考え方を持っています。最小限という意味のミニマル(minimal)から派生した言葉と言われています。主流の時代になっています。必要な物が簡単に手に入るけど簡単に手に入りすぎてしまったんですね。そんな物が溢れた時代だからこそ、「あえて自分の必要な物・好きな物だけを所持して豊かに生きよう」というライフスタイルにシフトする人が増えてきました。ADHDにとってミニマリストはベストなのかなぜ僕がミニマリストというライフスタイルがADHDに向いていると思ったのかご紹介していきます。視界に入る情報量を少なくできるADHDは興味の対象がすぐに変わってしまい集中力が続かないという特徴を持っています。視界に入ったものから無意識に別のものを連想してしまい、それまで考えていたことを自分の意思とは関係なく頭の中で上書きしてしまうからです。視界に入る情報が多ければ多いほど頭の中の情報が上書きされてしまい、集中力が続かないだけでなく考え過ぎで疲れてしまいます。ADHDが集中力を乱さないようにするための最もシンプルで最善の方法は、「集中している物以外を視界に入れないようにする」ことです。パソコンで作業をするのであれば机の上にパソコン以外を置かない方が集中力を持続させることが出来ます。視界に入る情報量を減らすために一番シンプルな方法は物を減らすことなので、ADHDにとってミニマリストになるということは集中するための空間を作ることができるということになります。部屋が散らからないADHDの中には部屋が散らかっていたり、片付けが苦手な人が多いです。表面上では「部屋が汚い人」ですが、ADHDの特性を考えると「片付けを行うための一連のスケジュール管理ができない人」と考えることが出来ます。ADHDはスケジュール管理が苦手で特にどこから手をつければ良いのか決まっていないことに対しては特に苦手です。そもそも、部屋が散らかってしまったり片付けなければいけない状況に陥ってしまう原因は、ただ単に物を持ち過ぎてしまっているからです。それならば、所有している物を最小限にすれば部屋の散らかりは最小限に抑えることができます。部屋が散らからなくなることでADHDが苦手な片付けからも解放されるので、ミニマリストの考え通り精神的に豊かに生活することができます。ADHDが片付けを得意になるための方法3ステップ「なんとか片付けが出来るようになりたい。片付けが苦手で困っているADHDの人は多くいます。そんな苦手な片付けでも工夫次第で出来るようになります。ADHDは苦手なことがある反面、得意なこともあります。ミニマリスト】ADHD傾向の人は部屋が散らかってしまうことがあります。何年も着ていない洋服が散乱してしまっている経験がある方もいるかと思います。僕も着ない洋服がたくさんありすぎて困っていた時期があります。そんな時に行った洋服の断捨離方法に...kokororain.com2019.07.27まとめ物を極力持たない生活をする「ミニマリスト」は一見すると生活が不便になってしまうのではないかと考える人もいます。ADHDの目線から考えると物が多過ぎても窮屈です。物が必要以上に溢れかえっていると無駄に脳が動いてしまうので無意識にストレスがかかってしまい疲れます。それならミニマリストのように所持品を減らした方がストレスから解放されるのではないかと考えます。ADHDにとって最も苦手なことの一つである「部屋を綺麗に保つ」ことが容易になります。ミニマリストがADHDに与える効果とはミニマリストとは、自分の所持品を減らし必要最低限のものだけで生活するライフスタイルのことです。ADHDは特性上、ミニマリストになることで良い効果が得られると僕は考えています。関連記事ミニマリストADHD傾向のある僕がミニマリストになろうとして最初に決めた物の取捨選択に関するルール僕はADHDの欠点を少しでも改善しようと、ミニマリストを目指しています。ミニマリストは少ない所持品で快適に暮らす生活をする人なので、まずは不必要な物を減らさなくてはいけません。物を捨てるだけでは快適な生活をすることが出来な...ミニマリストADHDとミニマリスト思考が合わさった時のメリット・デメリットADHD傾向があるため部屋が散らかってしまうことが多く、ミニマリスト思考を身につけようとしています。ミニマリスト】ADHD傾向の人は部屋が散らかってしまうことがあります。何年も着ていない洋服が散乱してしまっている経験がある方もいるかと思います。僕も着ない洋服がたくさんありすぎて困っていた時期があります。そんな時に行った洋服の断捨離方法に...ミニマリストADHDが片付けできない理由は?ADHDの人って片付けをすることが苦手なことが多い気がします。片付けが苦手なのでしょうか。ADHDの特徴を踏まえて僕の視点で考えてみたいと思います。僕の場合は、...ミニマリストミニマリストがADHDに与える効果とはミニマリストとは、自分の所持品を減らし必要最低限のものだけで生活するライフスタイルのことです。ADHDは特性上、ミニマリストになることで良い効果が得られると僕は考えています。ADHDがミニマリストになることでどのような効果が...ミニマリストADHDの僕がミニマリストになろうとして最初に決めたルールADHDの特性上、周りに無駄な物が多いと集中できなかったり、更に散らかってしまう等のデメリットがあります。そのため、僕は現在ミニマリスト(少ない所持品で快適に暮らす人)を目指しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。おすすめなノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホン6選【発達障害】2019.12.01メンタリストDaiGoが教えるADHDが有利な仕事とは!?2019.10.012019.12.11不注意優勢型ADHDの人に向いている仕事は?おすすめの職業4選を解説2019.12.272020.01.11コンサータを普通の人が飲むとどうなるのか予想してみた【集中力アップ?超人になれる?】2019.08.052019.12.12感覚鈍麻を抱えているならばより自分を大切に!【原因や危険性について紹介】2019.12.062019.12.06あさぎADHDや発達障害のことを多くの人に知ってもらうためにブログを運用しています。おすすめなノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホン6選【発達障害】2019.12.01メンタリストDaiGoが教えるADHDが有利な仕事とは!?2019.10.012019.12.11不注意優勢型ADHDの人に向いている仕事は?おすすめの職業4選を解説2019.12.272020.01.11コンサータを普通の人が飲むとどうなるのか予想してみた【集中力アップ?超人になれる?】2019.08.052019.12.12感覚鈍麻を抱えているならばより自分を大切に!【原因や危険性について紹介】2019.12.062019.12.06あさぎADHDや発達障害のことを多くの人に知ってもらうためにブログを運用しています。あさぎをフォローするカテゴリーライフスタイル32こども3ミニマリスト10ライフハック19仕事・働き方13体験談15知識28ADHD4ADHDの処方薬5その他の症例7雑学・研究内容12タイトルとURLをコピーしました。