感...コンビニで買える筋肉メシ2016-11-09筋肉に良い食べ物(オススメのタンパク質)筋肉メシズバリ卵。安いし、どこにでも売ってるし。大きさにもよるけど、一個にタンパク質6g~7g2個以上食べるなって言われてるけど、そんなにダメって事もないらしい。wheyこれ一番好き。甘過ぎかもしれないけど、とにかく!溶けやすい!!!シェイカーちょっと振るだけで溶ける。1サービングでタンパク質30gも取れるし。bodyってブランド展開してる筋トレYouTuberのJinさんが言ってた。ローソンで売ってるらしい。筋肉メシここ二週間位お腹の調子が良いと思ったらそもそも調子良いんだけど、更にスルッペーパー要らず的な(笑)不思議に思ってたんだけど、多分オリゴ糖とりはじめたから。どこのコンビニでもだいたい売ってます。黄身が柔らかめの絶妙な茹で方で、ほんのり塩味が付いてて美味しい。自分で作るとパサパサで美味しくないから、買わなかったけど、筋肉YouTuberがオススメしてたんで食べてみたらあら不思議。筋肉メシ卵かけご飯&ノンオイルシーチキン&納豆&ふりかけ。ご飯炊くときの内訳は、玄米&白米&押し麦&もち麦全部同じ比率(全部1合とか)玄米だけ数時間水に浸けておきます。卵一つ6g+納豆7g+シーチキン12g+ご飯10g?=約35g位のタンパク質が採れます。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。