炭水化物とタンパク質は1gあたり4キロカロリーと決まってるんですね。その食品の中にどれだれ脂質と炭水化物とタンパク質が含まれているかでカロリーが決まります。計算式は上の通りなので、カロリーだけ書いてあってもどの栄養素がどれだけ入っているかわかりません。どれも身体にとても大切な栄養素ですから不足するわけにはいきません。過剰も問題なのでバランスが大切。そのバランスが、カロリーだけじゃわからないんです。カロリーをこれだけに抑えるんだ!っていうダイエットはオススメしません。いうか、体重を落としたいならそれでもいいですが、理想の体型にはなりません。何事もバランスが大切です。次回からはこの栄養素についてお話ししていこうと思いますね。!!よっぴーへのご意見、ご要望、質問などを募集します。頂いた質問は、毎週メルマガ本文中で回答します。よっぴーに答えて欲しいことがある方は、mail@yoppippy.comまで、どしどしご連絡ください。お一人様毎月一問まで)※全ての質問に必ずしも答えられるわけではありませんので事前にご了承ください。※ご質問を頂いた週のメルマガではなく、翌週や翌々週のメルマガでお答えする場合もございます。–このメルマガ内コンテンツの著作権は、すべて編集・発行元に帰属します。行なうことはお控えください。商用目的ではない個人ブログやSNSでの引用は、出典を明記いただければ、問題ございません。当メルマガで配信しているテクノロジー、医療、健康などの情報については、専門家への取材やよっぴー本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事は見つかりませんでした。よければSNSも見てください。31カテゴリーいただきます。