空手日本一を目指す空手バカ30代!メニューお問い合わせ奇跡の物語。TOP上段回し蹴り上段回し蹴りのためのストレッチの仕方は?上段回し蹴りのためのストレッチの仕方は?上段回し蹴りTweetスポンサーリンク押忍!上段回し蹴りが得意な家康です!今回は、上段回し蹴りを蹴るためのストレッチの仕方について書いていきたいと思います。私がいい!とおもったものをこちらにご紹介させていただきますね!まずはこちらの動画をご覧ください。骨盤を立てて、腰を前に押していくことが最重要と言っています。180°開脚ができていても、前に体を倒す方がいますよね。これはとくに股関節に効いているわけではないようです。わたしも180°とは言わないですが、160°位は伸びます。前屈しても、とくにつらくはありません。重要なのは、腰を入れて、180°にもっていくこと。180°伸ばせる方は、腰を前に押すことによって、もっと可動域が広がります。股関節とは?次はこちらの動画をご覧ください。こちらは、DVDを買ってもらうためのPR動画なのですがここにもとても重要な内容がありました。それは、股関節についてしっかりと説明されているところです。股関節とは、骨盤と大腿骨のつながりのことを差し、この関節の可動域を広げることです。実は上半身の肩甲骨とも深くつながりを持っているということで紹介されています。肩甲骨は、人間が昔4足歩行だったときのもう一つの骨盤です。上半身の土台ともいえる重要な骨格というべき個所です。その肩甲骨からのアプローチも結構参考になりますね。骨盤を立たせて、開脚をすることが大事である、ということでした。画像を使って説明してくれているのでわかりやすいです。段階をしっかりと踏んでやっていきたい方のためのストレッチ方法になります。開脚もできない!という方でも、片足ずつからしっかりと伸ばしていくことを説いている内容になっているので、まずはこちらの手法を取り入れてみてはいかがでしょうか?結構開脚できるようになったら、ドアと壁を使った面白い開脚方法も紹介されていますので、参考になるかと思います。段階を踏んでいきましょう!そしていつの日か、一発KOできる日を夢見て。押忍!⇒そのほか上段回し蹴りの詳しい内容はこちら!スポンサーリンクさらに濃い空手の情報をあなたにお届けいたします最後まで読んでくださり誠にありがとうございます。今後メルマガでしかお伝えできない、より濃い空手の情報をお伝えしていきたいと思います。ネット上では「ピー!」と禁止されそうな内容もふんだんに入れていきたいと思います。不特定多数が閲覧できるサイトではなく、より身近な形で情報をお届けしていくことが可能なメルマガにて限定配信していきたいと思いますので、ぜひご登録してみてください。「上段回し蹴り練習を動画で見て見よう!」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。空手教室の取材はこちら!管理人の家康です!(空手バカ30代)押忍!35歳から空手をはじめました、家康と申します。18歳~21歳くらいまで、とぎれとぎれでしたが、フルコン空手をやっていました。それから14年あまり、娘2人と空手塾の門を叩きました。これから強くなり、日本一を目指します!よろしくお願いいたします。家康さんの友人、良則です。押忍!家康さんの友人代表!もう一人の空手バカ30代の良則です!私はフルコン空手ではなく、伝統派の空手を20年やっている38歳です。今回このサイトのよく伝統空手の方も訪れるということで、家康さんに執筆してもらえないか?とお願いされ、共同で書かせてもらっています!私は伝統空手の方面を書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。全日本空手道連盟(全空連)は、形競技(形試合)で使える形を以下のように制定しています。ありそうで意外となかったので、形の一覧...総合記事まとめ押忍!家康です。私のサイトに来ていただいてありがとうございます。私は今フルコンタクト空手を子供3人と一緒にやっています。空手の魅...空手の技の種類はかなりあります。あなたはすべて知っていますか?本来はもともとの空手は形から始まり、形に含まれている技は数多くあり、流派毎にもちろんそれぞれ違う技が含まれています。ついて書いていきたいと思います。今回は組手の上達についてお話しましょう。今回は胴まわし回転蹴りについて話してみます。解説していきたいと思います。RSSWordPress.orgお問い合わせ奇跡の物語。