本日開催のエアリアルヨガクラスでは【お正月太り解消】エクササイズを行いました。お正月になると、テレビを見たり、ごろごろしながら、食べ過ぎたり飲みすぎたりしますよね。解消しましたが、1月1日ー3日位まで私自身も運動不足から太ももの前・後ろがぱんぱんでした。暴飲暴食&運動不足が祟ったのかなと猛省しました。太ももの後ろは筋肉が硬くなって、張ることが多いです。筋肉同士が癒着しあい、固まっていくということも考えられますのでストレッチをする前にもまず筋肉同士の癒着を解くことが必要になってきます。ハンモックを使用してストレッチをすると簡単にできるのでお勧めです。エアリアルヨガを使用するといつもより簡単にストレッチができるようになります!超お勧めです。