ID:mc8>>1俺の場合は一日の食費が700円を超え始めると太りだす。平均すると毎日2KMは必ず歩く生活なんだけど。ID:qs8>>6間食はしてないよ。ID:7iqあれ、結構脂質多いから全然バランス栄養食じゃない。ID:qs8>>8今日は家系のラーメン、ご飯2杯。ID:7iq明らかに食いすぎ。ID:qs8>>27無理だよ彼女もいないし、趣味も特にないんだからさ。ID:qs8ちなみに身長は180、体重は93まだ大丈夫だよね。ID:MoZ>>30まず、病院たかで、基礎代謝図ってもらおう。ID:qs8>>32わかったよ。ID:qs8>>31どうしても我慢できないんだよ。ID:7iqせめて、野菜を増やしなさいよ。食べる順番は繊維質から。ID:qs8>>41夜は基本外食かコンビニ等で買ってくるから、確かに野菜は不足してるな。ID:MoZ>>42朝多め、昼普通、夜少な目。2000キロカロリーを越えないように。あと、1日一万歩以上は歩いてるよ。ID:G3uこれから暖かくなるから果物とか食べたら?食べ過ぎは太るけど。ID:qs8>>45果物はほんと無縁の生活続けてきたなぁ。ID:G3u>>49そうそう。あとプラムとか皮ごと食べても平気な物や包丁使わなくても良いリンゴやミカンなんかだとムリなく食べられると思うよ。言えば、スーパーにあおさ海苔売ってるからそれをインスタントお味噌汁にぶっこむと体に良いと思う。ID:qs8>>55みんなちゃんと健康に気遣ってんだなぁ。ID:qs8>>52野菜レンチンしてもそこに鶏肉とか色々入れちゃうと思うよ。ID:MKs>>56すげえな。自分は逆に一人暮らし時代は肉が疎遠だった。ID:qs8>>59え?俺肉ばっかりだよ。スーパーの惣菜のトンカツとか、コンビニのハンバーグとか。ID:MKs>>62人それぞれの好みなんだろうけど、肉って当たりはずれ多くね?脂っこいとか硬いとか。野菜は安かろうが、料理が下手だろうがまず外れないぞ。適当に鍋にぶち込んでポン酢でOK。ID:qs8>>61でもさ、ブロッコリー買っても家で茹でないとダメじゃん?バナナはいいけどさ。家で調理するのがめんどくさいんだよね。ID:G3u>>66調理は面倒かもね。ID:qs8>>72-73えらいなーちゃんとしてるんだなぁ。ID:qs8>>83主婦の方でしたか。両親には早く嫁さん見つけて健康管理してもらえと言われてますよ。皆中毒性あるからなぁ。一回体から抜いてしまえばそこまで激しく欲しくならないんだけどな。ID:qs8>>64いやぁ、ほんとその通り。常備しておいて、ダラダラ食いしたくなったらそれらをつまんで凌いでいる。ID:7iq>>797キロ痩せて太ってた頃の服全部捨てたから、後がねーんだよ。ID:7iq>>85食べるのに全く興味ないやつあるいは元々体動かすのが好きなやつ以外は痩せる、もしくは体型維持のための工夫は必要。ID:qs8>>76たまーに買うよ。ドレッシングも買って。ID:qs8>>90いやぁ、その通り。ほんと噛まないんだよ。食べるのめっちゃ早い。噛まないですぐ飲み込むからすぐ、しゃっくり出る。ID:qs8>>88常備菜・・たぶんめんどくさがりだからできないなー。ID:qs8>>94食べないと空腹で寝れない。ID:qs8>>95運動ね。通勤はチャリで片道15分かけて行ってるけど。ID:qs8>>97ミキサーいいね。買おう買おうと思ってるんだけどね。ID:qs8みなさんにはほんとに感心する。ID:qs8>>105そうだね、本格的に実践してみるよ。ID:qs8皆様、遅くまでお付き合い頂きありがとうございます。ありがたいご意見を参考にし、明日から実践しようと思います。(2)読者登録NAVERまとめ「NAVERまとめ」ブログパーツは、サービスを終了しました。プロフィール微熱平熱まとめb@更新@kurokukou更新情報はこちらからも。先月の人気記事PVTwitter微熱平熱まとめb@更新@kurokukou更新情報はこちらからも。