こざっぱり!スマートフォン用の表示で見るこざっぱり!自分を変えようと奮闘中の闘病中R40独身女。楽しくこざっぱり暮らしたい。体調変動が激しいので、投稿には波もあるし予約投稿も多いです。反応のタイムラグはごめんなさい。レコーディングダイエット&日記レコーディングダイエット&日記2019-10-23これが最後のダイエット...にはならないと思うけど。昨日ダイエット宣言をしたので、早速作戦を立ててみました。やれること、やれないこと色々あるから、正しいダイエットじゃないのは百も承知です。・基本は1日1食にして総カロリーを減らす。それもできれば夕食は抜いて朝食をたっぷり食べる...これが最後のダイエット...にはならないと思うけど。いうやつじゃなくてごめんなさい。最初に謝っておきます。実は夏からこっち、ずっと体調の方がよろしくなく、寝込む事が多くなっていました。土日はほとんど伏しています。外食はほとんどしていないし揚げ物も食べないのに一向に痩せないこと、そして食費が一人暮らしとは思えないほどかかっていることから、そもそも私は食べている量が適正なのか?という疑問が出てきました。大食いなのは仕方ないでしょ、お菓子を食べるよりは...自炊のハードルを下げる&ダイエット:献立のカロリー計算するより一週間に買う食材量を決めちゃおう2018-12-12お菓子のどか食い防止策レコーディングダイエット&日記このところ特に何もしてないのに、なんならストレスで過食気味だったのに、ストンと体重が減りました。私がお菓子のどか食いをするのはだいたいストレスを貯めた時と暇で退屈な時。今まで私はいかにストレスを貯めず、気を紛らわせるかばかりを考え...お菓子のどか食い防止策2018-06-17レコーディングダイエットについてレコーディングダイエット&日記レコーディングダイエットをずっとサボっていましたが、久しぶりに体重をはかったので、結果を記録すると共に、今後のダイエット方法について検討します。実は2週間ほど食欲はあるのに体調不良...レコーディングダイエットについて2018-05-27家計簿はつけるのが目的じゃない。休職して半年ほど経ちました。医療費が高額になる一方で、収入は減るので本当なら節約に邁進している必要があります。ところが実態はまるで逆。元気な時は歩いていた距離をバスやタクシーを使ったり、割高でも配達してくれるスーパーを頼ったり、料理がで...家計簿はつけるのが目的じゃない。体重測る前にご飯食べてしまった...。だるかったので、冷凍庫にあるもので。夜、読んだ本のことをつらつら考えていたら、結局2時に。メニューをパターン化する。食&クッキング前回の続きです。自炊するにしても何が食べたくての、何が作れるのか、作りたいのかもわからない、という状況を打破するために、まずはあらかじめ、自分がよく食べたくなるものを上げていこうと思います。メニューをパターン化する。食&クッキングレコーディングダイエット日記をサボっていた時は、体調が悪化してろくに立てず、でもお腹だけはなぜか元気で(普通は食欲なくなっても良いものなのに)、簡単につまめるお菓子ばっかり食べて過ごしてしまいました。こんなでは、体に良いわけありません。昨日甘いものの食べ過ぎですね。夜更かしぐせがついてしまいました。