「疲れやすいな~」という人いませんか?お酒を飲む人、ストレスが多い人、糖分をたくさん食べている人は、ビタミンB1が大量に消費されてしまうんです!!ビタミンB1は糖分(砂糖、お米、パン、麺)を分解して代謝を回すのに必要な栄養です。糖分を分解したいときにビタミンB1が足りないと、糖分を代謝で消費できず、もれなく中性脂肪に変換されてしまいます。ビタミンB1が不足すると代謝が落ちて太りやすーーい身体に😭しかし、現代はストレスが多いのでなので、ビタミンB1が常に不足しています。疲れやすく太りやすい身体になりがちなんですね。そこで、提案!付き合いなどでお酒をよく飲む人は、一緒に豚肉を食べましょう!豚しゃぶ、トンテキ、チゲ鍋がいいですね。コンビニにも豚しゃぶのサラダがありますよ。日々の食事に意識して豚肉を取り入れる。今日も食べて痩せて健康に。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。【略歴】1984年まれ。大手住設メーカーにて11年勤務のち、食事と身体の大切さを子どもを通じて知る。『食事は人生の基礎』であり、『身体が変われば、人生が変わる』ことを、ダイエットを通じて伝えている。内側から心身共に美しい、健康美を作り出す個別指導を提供。30代後半からの男女専門のパーソナルトレーナー兼講師。