過活動ぼうこうを知っていますか?みんなで健康になろうよ最近、健康が気になりだしたおやじが、「身体にいい話」を書いていきたいと始めたブログですが、本当に続けることが出来るか不安のまま、見切り発車してしまいました。(Tue)「過活動ぼうこう」という病気を知っていますか?頻尿や切迫性尿失禁といった症状を伴い、70~80歳代では30%以上に見られるそうです。そこで、今日は過活動ぼうこうについてのお話です。代では30%以上が過活動ぼうこうだと報告されているようです。男性では前立腺肥大症をベースに起こる人が多く女性では骨盤底筋群の緩みから起こりやすいそうです。男女とも加齢に伴う神経障害や小さな脳梗塞などによって起こることが分かっているようです。自覚症状がある人は、最寄りの泌尿器科を受診しましょう。診断は、症状と問診で付き、治療は、原因疾患によって異なる部分もありますが、基本的には行動療法と薬物療法が行われるようです。息を吐きながら緩めて5秒ほど休み、また締めるのを繰り返すといった運動を20回ぐらいを1セットにして、一日4セット行うと効果的だそうです。一つは、ぼうこうの訓練。肛門と尿道を締めて、できるだけ排尿を遅らせ、それによってぼうこうの収縮が抑えられ、次第に排尿をコントロールできるようにしていくものです。|プロフィールAuthor:健康生活ブロゲ健康にお役立ちブログにようこそ!なれないパソコンと格闘しながらなんとか、続けて健康生活を応援する情報をお話しています。