ALBUMVIDEOBLOGLINK今この瞬間を生きること静岡市でアシュタンガヨガをお伝えしていますパールシュヴァッターナアサナ10/6/2016立った姿勢で脇腹を強く伸ばすアサナです。実際には脚の裏側が強く伸びるアサナです。強い土台を作る重要な部分だと言えます。このアサナの後には難しいバランスのアサナが​2つ続いて出てきます。バランスのアサナが安定しないようであればパールシュヴァッターナアサナまでの練習を見直してみましょう。後半の難しいアサナを行うための、たくさんの要素がスタンディングアサナに詰まっています。胸を開き、上体を上に伸ばしたまま前屈していきます。腹部が腿、胸が膝、顔が脛に付くようなら顎を脛に付け、足先を見ます。10月23日(日)はフルプライマリーレッドクラス!​参加される方はご予約をお願いします。SHIZUOKAコメントはクローズされています。ALBUMVIDEOBLOGLINKアシュタンガヨガ。