実はyogaの講師資格を持っていて、現在住んでいるフランスでもyoga教室をしているというお話は前回しましたが、詳細は☟こちらから。前回のBlogはこちらから今回は読むyoga教室第2弾yogaというと、どうしてもポーズにイメージがいきがち、しかも柔らかくないと出来ないでしょ!!と言われることも多々あります。本当に多い声は『柔らかくなってからyoga教室に行こうとおもいます!!』ちょっと待ってー!!!!って、いつも思います。柔らかくというか、実際体を使って動かすyogaはほんの一つの手段です。その手段を最大限に今後無理せずに、でも自分の今までの当り前を超えていくためにyoga教室が全国に、全世界にあるように私は感じています。始めたい!!そう思った時から直ぐに始めてみてください!!あなたの朝は新しい1日の始まりですか?突然ですが、今日あさ起きたときにどんな気分で起きましたか?気持ちよくスッキリ目覚める事ができた!!なんだかだるい感じで起きた昨日頭の中に考えていたイライラが残ったままだ仕事が憂鬱、正直行くのが面倒だ子どもの事が気になって起きた(乳児は別として)2番以降が一つでも気になったかたは、是非読み進めてみてください。1日の始まりの朝は新しい人生の幕開け大げさにきこえるでしょうか?でも結構この感覚がなく、毎日を過ごしている方が本当に多い様に思います。1日前日に起った嫌な事や心配事・・・次の日に持ち越すだけならまだ良いのですが、それがだんだん半年・・・1年・・・つもり積もってしまう事はありませんか?その日の汚れその日のうちに出来るだけ今の『モヤモヤがどこからきているのか』『なぜ頭を占めているのか』そこに気づいてあげる、自分を観察して挙げる事、それがとっても大切だと思っています。きたときに1分でもいいので自分の体に優しく触れてみるどこに力が入っているのか、どこが疲れているのか、自分の体を置き去りにしている事が結構多いですー朝イチのお気に入りを作っておく。しても気持ちが上がらない朝を迎えることは多々あります。自分の上がるアイテムを見つけておきましょう。ーどうしてもモヤモヤが解消されないときはとにかく考えずにノートとペンを手に取って今の思いを書き出して(吐き出す)客観的に自分を観察する癖ができます。いかがでしたでしょうか?今後もまた更新していきますね。近日オンラインyoga講座を開催予定にしています。けいこのnoteはこちらからフォロー大歓迎です。☝日常のことや、フランスでの生活について、また息子についても更新しています。オンライン・ママ大学を運営しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私の仕事にはタイムカードがない。オンライン・ママ大学を運営しています。