まとめ夏バテに効くデザートってそもそもあるの?いやいや、夏バテに効くデザートなんてあるわけないでしょ?だって、お菓子でしょ?そう思いながら、調べ始めた私が浅はかだったと思い知らされるまでに時間はかかりませんでした。レシピサイトなどを見回っていると、夏バテに効きそうな工夫されたおいしそうなデザートがいっぱいです。そもそも「夏バテの対策には栄養価が高い物、クエン酸が入った物、ビタミンが豊富な物を積極的にとるのが効果的」だと言われています。「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養が豊富な甘酒は、夏バテの解消や予防に効果的です。江戸時代にも人々は夏バテの対策に飲んでいたそうですよ。桃も栄養価が高いことで有名ですね。桃に含まれる水溶性ビタミンの一種「ナイアシン」は冷えにも効果があるので、冷房による内臓や手足の冷えを改善してくれます。材料をすべて、ミキサーに入れてなめらかになるまで混ぜるだけです。梅干しのクエン酸は疲労回復効果があり、夏バテ解消にピッタリです。粉ゼラチンを商品添付の説明に従ってふやかしておく鍋に水、梅干し、はちみつを入れ沸騰させますその後弱火で10分程度煮詰めます3を50~60°Cまで冷ましたら、ふやかしたゼラチンを入れ、しっかりと溶かします4をタッパーに入れるか器に入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固めます夏バテに効くフルーツはコレ!次に紹介したいデザートは夏バテに効くフルーツたち!柑橘系。ビタミンとクエン酸が豊富なので夏の強い日差しのも負けない体づくりができます。言わずと知れた夏の果物の代表!疲労回復に効果があるビタミンBの他、リコピン、カリムなどが豊富です。ビタミンミネラルの他、多くの栄養を持つフルーツで夏バテ解消以外にも美容や健康、ストレスの解消にも効果があります。これらのフルーツをよりおいしく、食べやすくしたレシピを紹介しましょう。【柑橘いっぱいアイスティー】お好みの柑橘をたくさん入れたアイスティー。大きめの器か、ガラスポットにカットしたお好みの柑橘をたっぷり入れて、市販の紅茶を注ぐだけ後は冷蔵庫で冷やしておけば、いつでも元気がチャージできますよ!おすすめの柑橘は癖がなく手に入りやすい、レモンやオレンジです。大匙1作り方カットして種を取り除いたスイカをレモン汁や砂糖、水と一緒にミキサーにかけます。タッパーに流しいれて冷凍室で冷やし固めます。凍らせている途中に2回ほど、冷凍室から取り出しフォークなどでしっかり混ぜ空気を含ませておきましょうシャーベット状になったら出来上がりお好みの器に盛りつけて食べましょう。我が家の三男も大好物のマンゴープリン。簡単なレシピを紹介しますね。粉ゼラチンをレンジで2~30秒ほど加熱した水に、ふやかしておく飾りに使う用のマンゴーを缶詰から一枚取り出しておくマンゴー、牛乳、砂糖、レモン汁をミキサーでなめらかにする3にふやかした粉ゼラチンを入れ、さらにミキサーにかける器に等分し、冷蔵庫で冷やし固める仕上げに取り出しておいたマンゴーをカットして飾れば完成ですまとめ夏バテ解消や予防に効果的な栄養が含まれたデザートで夏を乗り切ろう夏バテに効くスイーツは食べてもおいしい夏バテに効くフルーツでおいしいレシピさて、以上が夏バテに効くデザートでした。暑いからと言って市販のアイスやジュースばかりとっていると、胃腸に負担がかかって夏バテが悪化してしまします。東風花お絵描きと創作が好きな、三兄弟の母です。子供たちに鍛えられ、か弱い乙女も、いつしか立派な母ちゃんになっておりました。子育てや日々の出来事をつづったイラストブログ「猫田さんちへようこそ」も書いておりますので、興味のある方もない方も、一度覗いてみてください。当サイトでは、文章を書くお仕事に携われた事に喜びを感じながら、記事を書かせてもらっております。読者の方の視線に立った記事が書けるよう、日々精進していきたいと思います。※イラストブログ【猫田さんちへようこそ】を運営。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る夏バテ対策には断然お風呂!適切な温度は?入浴はシャワーだけでOK?徹底検証!夏バテに効くツボで手軽に夏バテ解消!簡単に押せる手足のツボ5選!RECOMMENDこちらの記事も人気です。毎日元気に飛び回って遊んでいる子供たち、当然服もしっかり汚して帰ってきますよね。洗濯といえば家事の定番ですね。天ぷらや唐揚げ、コロッケにとんかつ。