一郎氏の書籍をご紹介。整体師としての今までの集大成が集約されてます。詳細はこちら整体ストレッチ「もぞもぞ体操」のページ当院で指導させていただいている整体ストレッチは数多くありますが、その中でも最も効果があり超おすすめの整体ストレッチが「モゾモゾ体操」です。考案された腰痛や肩こり・頭痛に効果抜群の体操です。1年で増刷、増刷を重ねて整体本では珍しいベストセラーをなっています。体の70%は水分で出来ていると言われす。その水の中に内蔵や骨が浮かんでいると想像してみて下さい。70%をしめる3つの体液がきれいにサラサラ流れていれば、内臓は正しい位置に戻り機能を回復していくそうです。固くなって動きが悪くなった関節も緩みやすくなり痛みや様々な不調が回復しやすくなっていきます。事実、からだ快福クラブ北九州のクライアントでもぞもぞ体操を真面目に行う方は痛みが解消するスピードが早く、再発の確率が低いです。病院や他の治療法で効き目が無かった重症の高齢のクライアントであっても、劇的に回復した例は多数あります。その方たちの共通点の一つがもぞもぞ体操を毎日真面目に行うということです。体操は3つの体液のうち、脳脊髄液の流れを良くするとのことです。このエキササイズを行うことによって骨盤のゆがみも矯正されていきます。2回目以降の施術でクライアントがまじめにモゾモゾ体操を行っているかどうかは、骨盤のゆがみチェックをすれば高い確率で当てることができます(笑)では、実際のもぞもぞ体操のやり方です。副院長の体調が悪く一ヶ月ほど咳が続いた時に撮影しましたので、少し声がハスキーです(笑)足の動きはできるだけ小さく、できるだけゆっくりがポイントです。足の突き出しの時に腰に痛みがでる場合は少し足幅を広げて行って下さい。それでも痛みが出る時は中止して下さい。基本は腰の幅と踵が平行ですが、無理に閉じたり広げる必要はありません。自然に寝た状態がBESTです。猫背の改善、姿勢がよくなる毎日、自宅で行ってお在られる方からは寝起きの腰痛が解消した体操をして寝ると疲れがとれ目覚めがいい寝つきが悪かったがよく眠れるようになった頭痛がなくなり鎮痛剤を飲まなくてもよくなった肩こり、首こりが楽になったなどの、声をよく聞きます。体操は壮快や健康、ゆほぴかなどの健康雑誌には多数紹介されています。本を読まれた方は実践せれておられると思いますが、本当にこのやり方でいいの?と不安に思われている方も多いと思います。一度、お問い合わせ下さい。年内にあと二冊出版されるようです。他に3件の出版依頼もありましたが、時間の都合で断ったそうです。私は協会の認定講師として整体や整骨院を開業している先生を対象に塾を開催しています。この素晴らしき整体法と自己療法を全国津々浦々まで広めるのが私の役割りです。体操からだのゆがみを整え、リンパ液の循環を良くし、疲れにくい身体を作る体操です。1仰向けになり、手の平で軽く骨盤を包むようにして膝に向かって軽く押します。その後、両足を左右交互に10回ずつ押し出すように軽くモゾモゾします。(押し出す幅は1cm以内で小さくゆっくり行ってください)2両手でアゴを包むように持ち、アゴを天井方向に1回動かします。1と2を3回繰り返します。(忙しい時は1回繰り返しでもOK)3車のワイパーのように、つま先をゆっくり左右に10回程度動かします。4最後に、1を行って終了です。朝起きてすぐと、就寝前に1回ずつ行うのが理想的です。生活パターンに合せて1日1~5回行うと施術効果が長持ちします。※冷蔵庫のドアなどいつも目にする所に貼ると習慣化しやすいです。