2人1.0点7月も終わりに近づき、本格的な夏が到来しています。列島各地で35°C超えの猛暑日が続くこの時期に、怖いのが熱中症です。熱中症になると体の水分がなくなり、脱水症状を引き起こします。その予防策としては、小まめな水分補給と適度な塩分摂取が欠かせません。塩に限って言えば、摂取すればいいというわけではありません。塩とひと言に言っても、それぞれ特性があり、体にいい塩と、あまりオススメできない塩があるからです。今の日本人の平均的な食塩摂取量は多すぎます。http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25111316そして、「いい塩」と呼んでいる塩に、ナトリウム以外のミネラルが入っているとしても数%です。(食品成分表参照)減塩は大切です。NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。編集するアクセスランキング1体に悪い白砂糖はガンのエサ。Inc.会員登録が必要です。