チーズのカロリーいろいろチーズのカロリーいろいろチーズは、脂肪分が多いので高カロリーなイメージがありませんか?確かにそうなんですが、一言でチーズといっても、種類はいろいろあります。種類によってカロリーも変わってきます。420kcal右の表を見てください。種類によって、だいぶ違いがあるのがわかります。ピザを食べる時は、モツァレラチーズのものにした方が低カロリーですね。ちなみに、スライスチーズは1枚あたり約50kcalです。チーズには、脂質の代謝を促進してくれるビタミンB2や、筋肉のもとになるたんぱく質、カルシウムなどなど、ダイエットにもうれしい栄養素が豊富です。高カロリーだからといってまったく食べないよりは、低カロリーのものを上手に取り入れていきたいですね。