レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンクダイエットにもち麦ハンバーグ簡単絶品Descriptionひき肉の置き換えで食物繊維たっぷりのもち麦を使用。作り方1水筒にもち麦とお湯を入れフリフリ。30経過したらざるにあけるもち麦を蒸らす間にハンバーグの下ごしらえやソースを作る2ビニール袋にみじん切り玉ねぎ、パン粉、たまご、塩コショウ、もち麦を入れて混ぜ混ぜ3ハンバーグ生地を、丸めてフライパンで焼く。盛り付けたら出来上がり!トッピングのみぞれトマトのレシピNo.4816007コツ・ポイントトッピングのみぞれトマトを掛けると一層ヘルシーです。このレシピの生い立ち罪悪感の少ないヘルシーハンバーグを試行錯誤。Reservedもっと追加するには?。