必要な睡眠時間には個人差があるが、不足しているほど危ない」と指摘しました。桜井氏は「睡眠には(日中に得た)情報を整理する役割がある。業も進みやすい」と語りました。日本人の睡眠不足について解説している動画です。11月28日、皮膚からのかゆみ信号が脊髄で強まってしまうメカニズムを発見したと発表したのは素晴らしい業績です。人間、痛いのも辛いですが、痒いのも辛いです。痒みが辛いのは、痒みが、際限なく強くなる感じがすることではないでしょうか?これが皮膚炎などで慢性的に痒い状態では、過剰な引っかき行動を起こし、それが原因で皮膚炎が悪化、さらに痒みが増すという悪循環に陥るということだと思います。11月29日、BS日テレの「深層NEWS」に出演し、睡眠不足の危険性などを議論したのは素晴らしい企画だったと思います。睡眠は、とった方が良いという当たり前のことしか言っていないのが残念です。とった方が良いのが分かっていても、睡眠を削って努力するという人がいる以上、睡眠不足の解消法を議論することこそ睡眠不足に陥っている人を救済することに直結すると私は考えます。一つの方法としてアロマテラピーを使ってラベンダーの効用を引き出す等の議論があってしかるべきではないでしょうか?紅葉の視覚的効用。笑************************このメールマガジンは以下の配信システムを利用して発行しています。解除の手続きは下記ページよりお願い致します。https://www.eitokukaisalanuma.or.jp/ご意見・ご感想・励ましのお便りお待ちしております。