%year%|%monthnum%|%day%主人公はあなた!ゲームをするように生きよう。いろんな医学nutrition広い視野を持ってツイートシェアはてブ送るPocketTweet頭の病気は身体で治す。僕は色んなところで言っていて気分系の病気は基本的に運動でよくなる。やる気が出ないや、集中力が続かない、鬱々した感じなどは基本朝から無理しても走れば午後からはスッキリした気持ちでいられると思うし、集中力もいつもよりも高く保てるはず。不眠に関しても同じで日中に動いていないから夜寝れないというパターンがほとんど。人間は動物なんだから動くようにできてる。家から一歩も出ないなんていうのは、本来可笑しな事なんだよね。鬱病を発症してる人なんかはおそらく運動する気を起こすことも無理だろうからそうならない為にも、毎日身体をある程度動かすというのは必要。自分のミッションでない仕事ばっかりに忙殺されて運動量が減り、鬱病を発症して自殺とかシャレにならないからね。自分のミッションに忠実に生きてる場合は運動してなくてもハツラツとしてる人は多いけどやっぱり息抜きも必要だし、身体能力は頭のパフォーマンスにも繋がってくるし何より、健康を害するとミッションを遂行できなくなってしまう。僕は健康の話を基本的にはするんだよね。自分のミッションを遂行するだけの体力を付けないと大切なところで躓く可能性があるからさちなみに、すでに鬱病の人はサプリでなんとかして脳の働きを整えてから次のステップで運動がいいね。西洋薬でヤル気を出させてる時もそのヤル気を仕事なんかにつぎ込むのではなく運動につぎ込むようにすると治りは格段に早くなる。しても売ってくれと、言われる相手以外に労力を割くのはもっと余裕が出来てからでいいよね。自分の事を満たして自分が満たされて初めて相手に分け与えられる。この順番を忘れないようにしたい。分け与える意思がなければいつまでたっても分け与える人にはならないけど笑笑ま!ベストは自分の機嫌をとり、自分を満たしつつ同時並行で人に与えるというのが一番だけどね。無理なら一歩ずつ自分の機嫌取りから。一人じゃ無理!なら、誰かとやる。工夫次第で自分が思っている以上に前に進む事もできる。それを忘れないようにしたいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。武器は何だっていい電磁波RECOMMENDこちらの記事も人気です。よければSNSも見てください。30カテゴリーいただきます。