サイトライフスタイル+お金や生き方とかオススメのモノ。J立って食べる、あるいは食べたあと立っておくとダイエットにいいってホント!?以前、TWICEのツウィちゃんがダイエット、体型維持のために食後に立っていることが多いという話を紹介したんですが(【過酷】TWICEのダイエット方法まとめたら美痩せの答えが見えてきた!)、、、いや、それってホントに効果あるの???と思って調べてみると、立って食べることは健康に良い、ダイエットに良いという話がいくつか出てきました。立つだけ消費されるカロリーは少ないが座っているよりは良い足が鍛えられ骨粗しょう症の予防などが挙げられています。人は立ち食いがいいですよっていう話です。立って食事をすることで、嚥下や消化が促されるだけではなく、腹圧が低下し、胸やけが軽減し、胃酸の逆流が抑えられる。立って食事をすると、満腹感が得られやすく、ダイエット効果も期待できる。丸めてご飯を食べたり、食後、すぐ横になったり、すぐデスクワークや車の運転などで背中を丸めたり前傾姿勢になると、胃腸を圧迫して消化によくない。Jちょっとくらい消化不良になって何が悪いの?消化不良になると太る原因になる可能性も!食事中、食後の姿勢の悪さは、先ほどの中国メディアの記事でも指摘があったように、胸焼け、胃液の逆流が起こったり、腹圧がかかり消化不良の原因になるかも!そして消化不良になると、太る原因や身体のトラブルに!ちゃんと消化しきれず余分な脂肪として蓄積されてしまう。体臭がきつくなったり、肌荒れの原因を引き起こす可能性も!食事ダイエットをするならちゃんと消化・吸収させたい!だから姿勢大事!体にいいものを考えて食べても、きちんと吸収・消化されなければ、効果的な食事ダイエットそのものが失敗してしまう!だからやるべきことは食事中は立って食べるまではできなくても(行儀悪いし)、姿勢をよくして食事をすること。食後、消化にかかる時間は30分〜1時間くらいの間は、横になったり、背中丸めて座らないこと。【オススメ関連サイト】毎日飲むものだから水にこだわりを。話題の「温泉水99」とは?【オススメ記事】【話題の飲むスキンケア買ってみた】私がオルビスのディフェンセラを飲む理由。Jフリーランスで作家・WEBライターとかやっている30代の男です。あとは、好きにやります。なんかに役に立つかわかんないけど意外と何かに役立つサイトになればと思っております。TWICEと防弾少年団のグッズショップだらけ?全店行ってみた!ダイエット中、1日何カロリー食べていい?答え→●●カロリーです。ウォーキング10分間ダイエットに挑戦!食前より食後の方がズボラには向いてました。