◆本書は青木真也が考える『組み技格闘技』を『道衣』を通して表現したものである。144ページ階段の上り下りがツラい......、そう感じたことありませんか?「どうにかしたい!」でも、「やっても続かなそう......」。感じているあなたこそ知るべき「身体作り」の道具と方法、集めました。[お得技シリーズ109]糖質制限ダイエットお得技ベストセレクションうまくいかない......、リバウンドする......そんなあなたに、本当に正しい食べ方教えます!お腹いっぱい食べても大丈夫!「糖質制限」は、糖質の少ないものを選んで食べるだけの簡単で続けやすいダイエットです。本誌では、そんな糖質制限で効果的にやせるためのお得情報をまとめました。内臓脂肪を減らしてぽっこりお腹をスリムにする方法や、ダイエット後のリバウンドが少ない地中海式ダイエット食事術も解説しています。68万円を使って2年連続調査。リバウンドの後に信じられないカラダに!【特別袋とじ】絶対マネできる、絶対やせる実際に2ヶ月で13kgやせた!糖質制限ハンドブック付き高いお金を出さなくても、やり方さえ知ればやせれる。あのジムに通ってみつけた、「糖質制限のポイント」完全公開。【第2特集】ラクしてやせるグッズを全調査!結局、ホントにやせるのは一握り。PAD、ワンダーコア、置き換えダイエット......。失敗した?流行っては廃れていくダイエット法の歴史。どれが成功したのか、500人に聞いたNo,1はまさかのアレだった!【小特集】他にも様々な「ダイエット」を検証!■マイナス3kgの週末プチ断食を完全ガイド!■DNA検査はダイエットの役にたつ?■ダイエット効率をあげるサプリの正解は?■遂にみつけた!「続けられる」体組成計はオムロンだった!※商品画像をクリックすると拡大画像と詳細説明のページにすすみます。