禁煙の効果と禁断症状また経過報告をしています。管理人独自の禁煙方法ですが参考になれば幸いです。禁煙すると眠くなると頻繁に聞きます。これは間違いないというか私も体験したので確かな事なんですが、1つだけ言いたい事があります。確かにタバコを吸わないと神経が刺激されず眠気が襲ってくるのは分かるんですが、別にタバコを吸ったからといって眠気が覚めるとは思えません。いう病気をご存知ですか?これはいびきが原因で、寝ている間に数秒または数分間呼吸が止まる病気を言います。家族をはじめ、身近にいびきが酷い人いませんか?肥満気味の方や、いびきが途中で途切れたり、いきなり「フーッ」と大きな呼吸をしていたら気をつけましょう。経験上、睡魔が襲ってきたからと言ってタバコを吸い始めても全く駄目でした。仕事中、気付かないうちにパソコンの前で寝てしまっています。火のついたタバコを持ちながら・・・。個人的には、タバコと眠気(睡魔)の直接的な関係はないと思います。今、寝起きでタバコ吸ったら、またそのまま寝込むと思います・・・。禁煙をすると太る(体重が増える)という話を何度か聞いたことがあります。100パーセントではありませんが、...記事を読む時間に余裕が出てくるタバコを止めると同時に時間に余裕が出てきます。単純にタバコを吸っている時間が自由になるので、その分余裕が出るという事ですね。...記事を読む8日目に現れた効果この効果は正直言いまして、8日目に出た物ではありません。禁煙当初から8日目まで様子を見た結果、やっと確信できた効果です。ズバ...記事を読む2日目に現れた効果ちょっとびっくりですが、禁煙2日目にして体に変化がありました。1番期待している朝の寝起きはまだ良くならないようです。禁煙効果として自分で体感できる事の1つです。測定器で測ったわけではなく、ふとした瞬間に「楽だなぁ」と感じることがあります。...記事を読む5日目に現れた効果5日目という事で、最近の禁煙効果についてご報告します。それほど大きな効果は感じてませんが、小さい事が何点かありますのでご紹介します。私がタバコを吸っていた頃、常に気になっている事がありました。それは、お酒を飲むと決まって息苦しくなるんです。...記事を読む禁煙で味覚は変わるのか?禁煙をする事によって味覚が変わりご飯が美味しくなるとよく聞きますね。私もこの点については否定は致しません。私が最も期待していた禁煙効...記事を読む褒められる禁煙382日目にしてやっとこの記事を書くことができます。最近、私が禁煙したからといって周りから褒められる機会がとても増えました。本来であればニコチンを吸収する事により睡眠障害が起こるのですが、最近は禁煙が原因で禁煙鬱と同時に睡眠障害になる方が増えているようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。禁煙効果と離脱症状日記.。