糖質制限ダイエット、半年で体重8kg減、ウエスト6cmマイナスできた本当の理由2018-01-07スポンサーリンクスポンサーリンク半年ほど前から、今流行りの糖質制限の食事に切り替えました。unlimited(読み放題サービス)で、たまたま読書として糖質制限に関するこちらの本を読んだのがきっかけです。糖質制限の食事については、賛否両論あるようですが、糖質制限を支持する先生方曰わく、人間が炭水化物を主食とする現代の食生活になったのはここ50年であり、いわゆる現代病が急増しているのも、この食生活に由来しているとのこと。現代病なるものがあるのか疑問に思っていたこともあり、このあたりに合点がいったが故はじめてみたわけで、実はダイエットそのものはそれほど意識しておりませんでした。それほど運動をキチンとしているわけでもないのにその効果はテキメンでありました。この半年で、69kgあった体重は61kgまで下がり、ウエストもメタボの85cmから70cm台に一気にシュリンク。↓は、「体組成記録ノート」というアプリのスクショ画像です。スーツのパンツはブカブカであります。unlimitedで人生変わったかも、と言えなくもないのカモw。食べることに執着がない性分もありますが、本に掲載されていた食材の糖質量を熟読し、弁当などの買い物の際は、栄養表示をガン見して、糖質量を1食20g前後に抑えておりました。勘所がないうちは、商品を手に取っては棚に戻す行動を繰り返していたので、周りからは不審者に思われてたかもしれませんw。ライザップで痩せられるのは、まさにこの糖質制限をストイックに指導してくれるインストラクターのおかげなんだとか。酒量はまったく変わってませんし、3食食べてもこれだけ効果が出ているので、やはりダイエットは運動より食事によるところが大きいな、と実感している今日この頃なわけです。unlimited(読み放題サービス)↓ならすぐに元が取れるので、わざわざ本を買わずともまずは無料体験で読んでみることをおススメします。自分のように人生が変わるカモw。スポンサーリンクまたのお越しをお待ちしてます。よろしければシェアもお願いします。FYI(4-ur.info)についてサイト内を検索RSS記事の更新情報を配信しています。完成品をメルカリに出品してみた今週読まれていますクラークスワラビーのクレープソール側面の黒いべたつき汚れを掃除してみた。ビルトイン食洗機(食器洗い乾燥機)RKW-404Aのドアパネルを自作してみた。