ランキングお知らせFamilyPageホーム理想の体に近づくヒントダイエット/シェイプアップ認知行動療法によるダイエット4-12015Nov16ダイエット/シェイプアップ認知行動療法によるダイエット4-1TweetShareHatenaPocketRSSステージ1:基礎の確立:基本的な項目を理解しよう1-1.ダイエットへのモチベーションを高めましょう体重コントロールについての認知行動論的考え方を理解しようダイエットを期別で考えること、ダイエットの期別で行うこと、なぜダイエットに失敗するの?を確認していきます。「ダイエットを通して手に入れたいものを考えてみよう」を作成し、ダイエットの目的について確認しましょう。各項目について「これまでの人生で自分の体重を受け入れられていたらどうなっていたか?」と「ダイエットすることでこれからの人生がどうなるか?」について書き出し、ダイエットによって起こる変化について書き出して(外在化)おきましょう。TOPLINEからご予約・お問い合わせができるようになります。お友達になってください。認知行動療法によるダイエット6-2認知行動療法によるダイエット6-1認知行動療法でダイエット達成5(補足)サービス向上・講座の改善のためレビューをお書きください。ご協力お願いいたします。岐阜市加圧トレーニングCocona。