?デジタルガジェットと麺活とメンタルヘルスこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-10-23出来事と感情のリンクメンタル印象的な掲題の件。最近教えて貰って気に入っている。今感じている嫌な感情があるとする。それを自分にとって嫌な出来事があったから反応している事に気が付いた。1.嫌な出来事2.受け取る3.反応する2の受け取り方は重要。マイルール、トラウマ、思い込み、決め込みこれだよ。怒りと反応が変わってくる。受け取り方は出来事と感情反応のリンク作用の働きをしているらしい。受け取り方を工夫したり、意識して変えて見たり、自分の受け取り方の癖を知ってみると結構楽しい。別に良くない?そんな深刻?本当に問題?なんでそんな問題視するの?勝手に自分で問題大きくしてない?自分で問題作り出してない?なんて思ってきました。受け取り方リンクの事を思い出すとすごく気が楽になるんです。反応しないのも楽ですが、それが今まで難しかったんです。そこのフローを冷静に他人のアドバイスでみつめることが出来てきました。ボクはアタマの中で映像でイメージします。その方がより早く理解出来るからです。自分しか出来ないやり方でこのリンク関係を冷静にみつめることが出来るとなんかいい感じになってきました。見るこれも修行のうち。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事iPhoneの季節2018薬物療法以外の療法がなかなかハードル高い双極性障害のうつが酷くて休職してしまった今年初めてブログを更新しますが。調子に乗ってモニターも買ってた月別アーカイブはてなブログをはじめよう!CC_lemon_350さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。