contentNiceなフランス社会人によるフランス留学やフランス語・英語などのおすすめ語学学習法情報。シンジ語学の壁を感じる。授業についていけていない気がする。漠然とした将来への不安。不安で頭真っ白であまり動けない。siteストレス発散方法は2つの人のタイプによって変わります人は2種類に分かれます。誰かと一緒にいることが精神力回復の元になるタイプ1人でいることが精神力回復の元になるタイプなので、それぞれに合ったストレス発散方法をしなければなりません。誰かと一緒にいることが精神力回復するタイプの人は、文字通り友だちと遊びに行ったり飲みに行ったりしましょう。ないタイプの人(僕も含め)は、色々対策が必要になってきます。引きこもって漫画読破です。スポンサードサーチ誰かといることがストレスになるタイプはこんな人です僕は人といるとストレスを感じるタイプです。どんな相手に対してもです。多くの人がそうであるような、上司、先生などに対してだけでなく、友だちや恋人といても感じます。ストレスを感じるなら友だちや恋人としてふさわしくないだけじゃないの?と思うかもしれませんが、すこし違います。友だちと一緒にどこかで遊ぶのは楽しいのです。楽しいのですが、それと同時に精神的な疲れも一緒に抱えてしまうのです。結果として、楽しいけれど『速くうちに帰って1人になりたい!』という気持ちも同時にわくという現象が起こります。いう人は以下に紹介するストレス発散法がおススメです。例として僕が留学中に凹んでいたときのことを書きます。時期としては大学院1年、2017年末のころです。当時僕は大きな問題を抱えていました。滞在許可証が更新できていなくて違法滞在になる寸前というものです(詳細と顛末を知りたい方はこちら)。それに起因した僕の不安はこんな感じです。違法滞在になったらどうなるの?警察に見つかったらどうなるの?学業途中でフランスを退去しなきゃいけないの?そんなことが頭の中を堂々巡りしていていました。前から冬休み中に行こうと予定していたポルトガル旅行をキャンセルしなければならなかったこともストレスに拍車をかけます。しなければならないレポートや試験勉強をしようとしても、ついついネットで違法滞在についての記事を読み漁ってしまったりと勉強に身が入りませんでした。幸いに大学は冬休み中だったのですが、警察に身分証を求められることを考えて外出も控えていました。食料調達にスーパーへ行くのにも緊張感たっぷりです。あまりにも色々なことが手につかなくなるくらい気持ちが悪化しました。遅くまで寝られない遅くまで起きられないご飯も食べたくないし何をしてもおもしろくないこの4つが出て来たらまさに赤信号。なんとかしてストレス発散しないと潰れます。そこで僕が試したのが以下の3つ。幸いなことにニースは海沿いの道がかなり整備されているので、そこを歩くだけ。街灯はありますが、夜の暗闇に紛れることと波音により気持ちリフレッシュ。1人で運動けーすけさんという人のツイッターを参考にしてアパート内で運動しました。散歩も運動もそうですが、体を動かすと色々気がまぎれます。体を動かすのも憂鬱になったときは漫画を読んでいました。小説を読むくらいの集中力もなくなっていたので漫画になりました。フランスでも日本の漫画が好きだという人が必ず口にする『進撃の巨人』。死が身近の極限の状態に追い込まれつつ、ときどき小ネタで笑わす、というような内容が精神的にぴったりでした。終了しているし4回は読破しましたが、何度読んでもおもしろい。渡仏前に後輩に全巻あげてしまっていたのですが、最近はkindleで読めてよいですね。そんな凄惨なより緩やか系のほうがよくない?と思うかもしれません。最近の研究結果にもありましたが、気分が落ち込んでいるときは悲しい曲を聴いたほうがむしろ落ち込みようが減る、という事実があります。漫画も同じで、気分が最悪なまでに落ち込んでいるときは、好きだ嫌いだのようなほほえましいような内容のものよりハラハラ系が効果てきめんです。スポンサードサーチ落ち込んだら人に相談したほうがよくない?確かにそうです。人に話すことで心が軽くなるようなことは多々あると思いますし、それで救われる人も多いかと思います。人と一緒にいることが楽しくもありストレスなタイプの場合、それは逆効果の場合が多いです。ある程度精神的に回復してからでないと、他人に悩みを話すことや相談することが苦痛だからです。その『ある程度』の段階までもっていくものが、今回紹介したような1人で散歩、1人で運動、引きこもって漫画だったりするわけです。僕自身もある程度回復してから、ようやく友人に「やっべ、違法滞在状態になっちまってる(笑)」などと打ち明けた感じです。したらその友だちの友だちも違法滞在状態になっててワハハみたいな。いうわけで、1人でいたほうが精神力が回復するという人は、1人で夜散歩、1人で運動、引きこもって漫画読破、を試してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2016年から南仏ニースの大学で言語学を専攻中。時々フランスを飛び出しどこかを放浪。