blogこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-03-30風邪をひいたときは脂溶性ビタミンCを摂取しよう!よく風邪をひいたときはビタミンCを摂りましょう!と言いますね。ビタミンCは体内のウイルスを弱らせたり免疫力アップの役割があります。そんな中でもビタミンCには水溶性と脂溶性の2種類があります。水溶性ビタミンCは果物や野菜などに多く含まれており、吸収が比較的早く即効性があります。吸収が早い分、効果を与える時間が摂取してからおよそ3時間ほどしか持ちません。そのため風邪の時にはあまり向かないのです。脂溶性はゆっくり吸収されていき、効果が持続しやすいです。摂取してからおよさ6時間ほど効果が保たれます。水溶性に比べて、10倍の効果がでるとのことです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事スクワットとランジの違いTRXトレーニング肩トレで三角筋に上手く効かないときは風邪をひいたときは脂溶性ビタミンCを摂取しよう!疲労には2種類あります!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!nozomu1783さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。