21:542019.04.20リスナーからのメールをご紹介!リスナーの皆さんから送っていただいたメールをご紹介しました。『私はこの夏の薄着のおしゃれに向けて筋トレを始めようかと思っている今日この頃です。鉄砲はやる場所が無いかなぁ』。四股は踏んでいたんですけど、多分物凄く間違えたフォームでやっていたので腰を痛めて止めました。本当は四股と摺り足が良いんですよね。摺り足はちょっと中腰で前に進むスクワットに近いような動きです。私が実践している運動はフラフープ。本当に痩せますし、くびれも出て腰痛にも効きます。いい事ずくめなので特に女性の方は試してみてください。毎回、リスナーさんからお便りをいただいています。ありがとうございます!みなさんからのメール、ご紹介していきますのでぜひ!また、毎月1名の方に革新の時計TRUMEをプレゼントしています。ご希望の方は、メールに「時計希望」とお書き添えください。*当選者の発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。空想地図研究会」2018.06.30「山椒」と、番組プレゼントの「レミパン」の話。下のボタンから専用フォームにて送信ください。