筋トレ全般]オス、KENです。今日は肩のトレーニングです。(体幹)と来たら、次に行きたいのは「肩」ですね。「肩のトレーニングはショルダープレスで(バーベルプレスも)」の続きを読む上半身トレの基本、正しい腕立て。筋トレ全般]以前に下半身トレの基本であるスクワットをご紹介しました。スクワットは一度にたくさんの下半身の筋肉を鍛えられるため、とても効果が大きいというのは分かっていただけたかと思います。「上半身トレの基本、正しい腕立て。ホエイプロテイン」が暫定チャンプ。ken上半身トレの基本、正しい腕立て。ken噂の疲労回復物質「オリゴノール」の実力と効果。ken腹筋運動は米軍も不採用に。ken年齢とともになぜ筋肉は落ちていくのか?またその効果的な対策とは。Reserved.このページの先頭へ。