ブログ引っ越しました。Seesaa全体を検索する初心者むけ瞑想おすすめの本。08:26ぼくのおすすめの瞑想本を紹介したいと思います。瞑想ってどんなもの?という基本的な疑問にたいしてこの本では「あたまのなかの整理術」として説明されています。ぼくは今年の抱負でも書いたとおり毎日実践してますよ。先日大阪・天王寺のスタジオグリーンに三浦徒志郎先生(トシさん)の瞑想ワークショップにいってきました。トシさんの瞑想はとってもシンプル。ポイントは1集中する対象をきめる。)2対象の刺激をつよめる(呼吸を細く長くしたり、吐..続きを読むぬん先生の瞑想的ゆるヨガ受けてきました。トアロードリビングススタディオの夕方からのレッスン。間接照明でとてもリラックスできます。人がうつらないように気をつけたから照明だけ。部屋全体みるともっと素敵な空間です。動きの中で呼吸や体の感覚にていねいに意識をむけていくことで自然とリラックスできてあたまもスッキリしました。ぬん先生によると瞑想は前頭前野を鍛える効果..続きを読むもっと見るブログ引っ越しました。1/14(月)19:00~、1/21(月)19:00~、1/30(水)10:00~のクラスはお休みです。神戸にあるスポーツ整形に入職2011年頃から自分の体の調整や患者さん・選手に還元するため、ヨガを中心に様々なボディワークを経験。リハビリに取り入れる。ヨガ哲学に出会い、ヨガの奥深さに気づく。2015年からヨガの指導をはじめるもう少し詳しく最近の記事ウェブサイトとブログを引っ越ししま...11月から取り組んできた、新しいウェブサイトとブログ作成なのですが、なんと...新しいサイトとブログ、い...1ヶ月前の記事で、サイトとブログをリニューアルすることを...がまんしない、攻撃しない...先日のプチ瞑想の会のあと、お茶のじかんに『コミュニケー...新開地でプチ瞑想の会!(...ほそぼそと。ありますが、気がつけば1年以上続いてたん...おすすめの本『死ぬときに...ルミナリエがはじまったねえ。思うかもしれない...垂水のヨガスタジオ『ティ...ぼくが、ヨガを伝える活動をスタートさせた、最初のころから...12月の『プチ瞑想の会』の...寒くなってきたね。⇒【たくヨガホームページサイト】QRコードSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。