2)安定した強い呼気を得る。3)声帯をリラックスしながら発声につなげる。そのトレーニングをご紹介しましょう。◆◆横隔膜ボイス◆◆(1)横隔膜がある辺り、おへそと一番下のあばら骨の間のお腹に手の平を当てる(2)顎を下げて口を開け、思い切り息を吸う。肩が上がらないように。唇に針一本通るくらいの隙間を開け、小さな穴から空気が漏れるように圧をかけながら、同時に「フゥ~~~~」と小さな声で、5秒間行う。口の前にティッシューをかざすと簡単に吹き飛ぶくらいの呼気です。横隔膜が支えている感じを意識することで腹圧が高まります。「フゥ~~~~」の「ゥ~~~」は音程が揺れないようにまっすぐロングトーンしてください。口のふくらみが小さくなると圧が落ちるので、常に膨らませている。(4)息を吐き切ったら、再び口を開けて(1)から繰り返す。息をはき切ると慌てて息を吸い込みたくなりますが、それは我慢してゆっくりと大きく吸うこと。慌てると余分なところに力みきます。(5)これを10回ほど繰り返します。※効果的に1ヶ月継続すると横隔膜が鍛えられ、息が流れ、声も響いて通るようになります。声帯がリラックスして発声することを覚えますので発声も楽になってきます。高い音も出やすくなっていきます。楽なトレーニングではありませんので、少しキツいくらいが正解です。練習では様々な音程で行うと音域が広がる効果が上がります。実践していただきたいですね。ガンバ~♪~(過去記事再稿より)ポチ!一日一回応援お願いしますね。\(^o^)/最後までご訪問いただきありがとうございました。この下↓枠内の関連記事も、良かったらご覧くださいね~。(2020/01/02)年頭の挨拶、「本年も変わらず、よろしくお願いいたします。:このページのトップへホームこのページのトップへ自己紹介Author:健はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。(01/02)年頭の挨拶、「本年も変わらず、よろしくお願いいたします。オカリナと妻にくびったけ鈴木浩憲の言いたいかもまんねんずの。