2017.01.08TweetPocket板藍根(ばんらんこん)茶は日本にはなじみが薄い名前ですが中国では風邪の予防薬として昔から珍重されています。板藍根とはアブラナ科の植物で春には黄色の花を咲かせます。板藍根茶には根の部分を使います。消炎作用もありニキビ、吹き出物改善にも効果的です。ウイルス感染症を抑えるなど予防の効果・効能があると言われています。板藍根は中国では当たり前のように利用され葛根湯と並ぶくらいメジャーな風邪薬として定着していますが、日本では栽培は普及していません。薬局や通販などで手に入れることが可能です。市販の板藍根はお茶の中に入れていっしょに飲みましょう。寒気のするときは葛と一緒に板藍根葛茶にしたりショウガの絞り汁をいれるのもおすすめです。板藍根茶(ばんらんちゃ)は中国では定番の風邪に効くお茶として家庭に常備されておりインフルエンザの流行る時期には品薄になることもあると言われています。ノンカフェインなのでカフェインが気になる方にも安心して飲むことができます。風邪やインフルエンザを予防したい方、のどの痛みがある時、寒気がするときなどにおすすめの健康茶です。“1日1個のリンゴは医者いらず”といった諺があるようにリンゴは栄養価の高い果物で知られています。リンゴの成分であるリンゴポリフェノールには動脈硬化などの原因となる中性脂肪を減らす働きがあると言われています。fruitliquor-jam.comハーブティー「スペアミントティー」の効果・効能スペアミント(spearmint)はヨーロッパを原産とするシソ科の多年です。和名はミドリハッカ(緑薄荷)オランダハッカ(オランダ薄荷)チリメンハッカ(チリメン薄荷)などと呼ばれており夏から秋にかけ白い花を咲かせます。独特の芳香があり古くからharbe-tea.comドライレモンの作り方ともどし方レモンはビタミンCの豊富な果物ですが熱を加えることによって失われてしまいます。そのためドライレモンづくりは熱を加えない天日乾燥がおすすめです。ビタミンCは皮の部分のほうがたくさん含まれています。無農薬のレモンが手に入ったら皮も刻んで干しhoshi-yasai.comピンクグレープフルーツの効果・効能・レシピ・選び方・保存法グレープフルーツに含まれるポリフェノール類のナリンギンやアピゲニンには抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を除去することでアンチエイジング効果が期待されています。グレープフルーツにはビタミンCも豊富に含まれておりコラーゲンの生成を助shun-yasai.comナタマメの効果・効能・レシピ・選び方・保存法ナタマメが歯周病予防と蓄膿予防に効果的であるとして近年注目されています。これはナタマメに含まれるカナバニンという物質に血行促進作用がありコンカナバリンAには膿を出す効果がみられるためです。コンカナバリンA・カナバリンは免疫を正常化する作用がshun-yasai.comおいしくて簡単「ラディッシュ」の糠漬けを漬けてみよう!!ラディッシュには大根と同じくジアスターゼが含まれており消化を助ける働きがあります。ビタミンCが豊富に含まれ美肌効果や風邪予防などに効果的です。ハーブ納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」その驚くべき効能とは?「畑の肉」と称される良質のたんぱく質を多く含む納豆。さまざまな効果が知られています。ここではあらためてどんな効能があるのか調べてみました。自生するタデ科の植物です。具体的にどういった効果があるのかを調べてみました。健康茶「おおばこ茶」の効能・効果おおばこ茶の効果・効能について調べてみました。みられ昔から風邪の民間薬としても知られています。