※土日祝も営業しております。往診はご相談ください。・ギータアルジュナの落胆のヨガ・ハタヨガ5つのポイント・太陽礼拝スーリヤナマスカラ・アサナクラス中級上級90分<勉強で印象に残ったこと>ヨガを教えることは、サーダナ(修行)である。ヨガの先生は謙虚に自分自身を神の道具と感じる不断の努力が必要である。説法家ではありません。12種類のアサナ○終わりのリラックス○祈りの言葉シヴァナンダヨガのクラス構成はシヴァナンダ先生の弟子のビシュヌ・デバナンダ先生が作られた。すべてのレベルに最大限効果のあるポーズの組み合わせで構成されている。上から下のチャクラへ開く構成になっている。下のムーラダーラチャクラから上に順番に開かせるためには、まずは上のチャクラから開かせておかねばムーラダーラチャクラが上昇しないから上から刺激して腰下肢の刺激が最後のアサナになっている。シヴァナンダヨガのクラスの特徴はこの点のように思える。そのほかヨガ哲学の色々濃厚なことを学びました。勉強内容が毎回濃厚です。