(とびこみもん)シャガミ飛びと称する、いわゆる立って足から入水するものを基本とする。入水後、足やウデを伸ばし広げて水没するのを防ぐが、この手足を広げるのが早すぎると身体を守ることができないので、十分に水中に入ってから広げる。従って、高い所から飛び込むときは頭が水没することもやもう得ない。1.飛込正体(とびこみせいたい)左右の手で胸をかばいながら足先から飛び込む。空中で脚を縮め、水に入ると同時に両手両脚を強く開く。顛倒込(かえりこみ)空中で前転して足から入水する。後顛倒(あとかえり)後ろを向いて踏み切り、後方に1回転するもの。4.枯木倒(かれきだおれ)後ろを向いてそのまま倒れこむ。後頭部の首から肩にかけて水を受ける。横枯木(よこかれき)枯木倒を横を向いて行う。耳をカバーするために左右どちらかの手で耳を覆う。鯱落(しゃちおとし)倒立をしてそのまま頭から先に入水するもの。鯱顛倒(しゃちかえり)倒立をして後方に1回転して足から入水する。蟋蟀(こおろぎ)前へ飛ぶと同時に両ウデをやや開き、脚は手泅正体のように前に揃え、尻から入水する。同時に両手で水面を打つ。