足には優しいんですけど、精神的に...つらたん...意地の2017-09-135'10きた!!トレーニング月の初めにやった30km(−4km)、疲労がヤバかったです。なんとか張りが消えるのに一週間くらいかかってしまったので、もう一度ビルドアップの前に30kmを...と考えていましたがスッパリ切った方がレベル的に良さそうです。その後ロクに練習できてないんだからそ...5'10きた!!2017-09-04ミドルの女トレーニング足がつりました。́・_・`)ミドルの女2017-09-02ペースなにそれ美味しいの?トレーニング先月末にガーミン買いました。初心者が思ったこと感じたことお久しぶりです。二ヶ月くらい前?に地下鉄のWi-Fiから弾かれ、何度接続しようとしても弾かれて諦めていたのですが、今日もう一度接続トライしてみたらオッケーが出てブログをちょっと構えながら巡回させてもらいました。意気揚々と仕事に出かけましたが、始業前から薬品を割る。涼しかったので、よし、ロング走してみるか!という気持ちになりました。何やら吹っ...ロング走2017-05-23マジでこけちゃう5秒前トレーニング体幹トレを行ってると右の殿筋が弱いことが判明、せっせと励むと何とかマシな感じになってきました。面白いことに右の殿筋が鍛えられるにつれて、骨がつっかかかるような感じで右足が上がらなかったのが改善されてきてます。右の骨盤の位置が調整されたのか...マジでこけちゃう5秒前2017-05-21バタバタ走るよおがくずさんトレーニングお久しぶりです。「アイツもうランニングやめたかな」と思われてそうですが、さすがにシューズ2足買ったそばからやめたりはしませんよ。逆に言うとシューズ買ってなかったらやめるのもやぶさかではなさそうなので、早いとこガーミンさんを...バタバタ走るよおがくずさん2017-05-05安心して下さい。トレーニング私だけでしょうが、ブログを書いていると家事がおざなりになって、部屋がどんどん汚くなります。おかげさまで最近そこそこキレイです。皆さんよう時間を作れますね...(朝っぱらから20kmとか走る人がザラなので、この界隈が人外魔境に近い何かであることは察し...安心して下さい。雑記まあタイトル通りなのですが。布団の中で大体こんな感じになってました。雑記4/17よりエントリー開始、ということでエントリーしてきました。フルマラソンは初エントリーですよドキドキ。ハーフの時は【申込】をポチっと押せば終わりだったんですけど、今回は抽選あるし、記入項目も色々。えーと、目標タイムですか。(前々日のロング走で疲れてたのかと思われる。「社員研修のため臨時休業」の張り紙が。事前に報せは貰ってたので、自己責任。こんなの買ってたんです。これは必要経費である、繰り返す、これは必要経費である。LSDの予定でしたが雨が降ってきたのでスポクラに変更。日曜日の短縮営業のため12kmでストップ。走る前にエアロに入ってぜーぜー。右足のアキレス腱周囲炎に不安があるのでだらだらと休み、途中整体でも行ってみるかと整体に行ったら、左足首が変になり、そのままオフにしてました。これは整体の腕が、という話ではなく、私は昔左踵の中の靭帯を切ってしまい、その...走り始め2017-03-15後ろ向きな調整トレーニングこんにちはー。記事書こうとしても表示が変だし重いしで、スマホで皆さんのブログ読む(スマホから見る分には自分のブログも別に問題なかった)だけにしてました。トレーニング皿洗いをしていたら、郵便受けに何かが突っ込まれている音がした。来ちゃったのね...招待状。初心者が思ったこと感じたこと週末、レースだった皆様お疲れさまでした。東京マラソン、憧れます。地方に住んでる者としては、皇居ランと同じくらいあこがれます。夜勤明けで、本日も飲み会。制服を着た瞬間、「あっ」じゃなく、「うわっ」という声をあげたくなるほどの自分を覆うラード層の存在感にエマージェンシーコールが鳴り響き、夜勤明け5時間睡眠→スポクラで走る→そのまま飲み会、のコースが決定する。16日にプレハーフを走って以来のラン。仕事帰りにスポクラに寄る。だるい...やりたくない...と、うだうだしながらストレッチ。しながらトレミに乗る。キロ6で20km走り続ける。(1カ月後、初ハ...第3回20km走~そつけん2017-02-12運動を続けられるタイプトレーニング朝、出勤して仕事を始め。休憩20分の間にご飯を掻き込みながら見る延岡マラソン。思うけど、テレビのマラソン中継って必死でチャリ並走を試みる男子学生がいないと、速さと凄さが伝わらない。次のページプロフィールid:oga_kuzuアラフォー女が2017年はいい年にしようとマラソン始めたブログ。白米を1食2合胃に収めることが出来るという、人の目を軽く見開かせる程度の特技の持ち主。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。