今まで規定量を食べていてお腹いっぱいだったので、卵3コ→1~2コ、お肉200g→100~150g、チーズ時々、好きな野菜少し(ビタミンCが足りないと思うのでサプリで補う)にすると腹6分目~8分目くらいになるんではないかと。それでも相変わらず美味しいものを食べるのは大好きですので、時々は美食(時にはジャンクフード)を入れながら、ゆる~く『小食生活』に移行します。1日1食(腹8分目)のメニューと共に、少食による効果を随時アップしていきたいと思います。新しいサイトをオープンします。best3不要になった『襖』の捨て方。業務スーパーの『タイカレー缶』は安いのに美味しくておすすめ。森修焼『らくらくボウルL』の使い心地&盛り付け例。こたつにティッシュ置き場を作りました。オールシーズン対応型!パルシステム『ボロニア風ミートソース』が本格レストラン味で美味しい件。オシャレに見せるならキッチンクロス。『きちんと少食』豚肉とキュウリの塩炒め超簡単!ゆで卵をきれいに半分に切る方法。一日一食(グルテンフリー)メニュー。業務スーパーの『タイカレー缶』は安いのに美味しくておすすめ。便利だったtowerの『ポリ袋エコホルダー』を断捨離しました。簡単!頭痛を減らす方法&薬いらずの頭痛の治し方。【自作】『パソコンキーボード猫乗り問題』解決ガードを100均メッシュパネルで作ってみた。そんな中で『私はこれで人生ラクになりました!』という物事を紹介しています。役立つ情報がありましたら幸いです。technology.。