ヨガとピラティスは別々の場所で生まれたんです。ヨガはインド発祥ですし、ピラティスはドイツ発祥です。できた時代も背景も全く違うんですが、目的は一緒じゃないかなと思っています。人間誰でも幸せになりたいし、元気でいたいと思いますよね。幸せでいる為に、元気になる為の道筋が違うだけで目指すところは一緒じゃないかなと思っています。やり方といいますか、手法に違いはあるのですか?ピラティスの方は自分の筋肉ひとつひとつの動きに意識を向ける所が違うと思います。ヨガよりマニアックかもしれません。頭で考える事もあるので難しいと仰る方もいます。ピラティスは頭も使うんですか。頭を使うというか、筋肉をちゃんと使えているかって考える事って普通はないですよね。腕や足を考えて動かすという事をあまり考えてやっているわけではないでしょう。ピラティスでは、この筋肉は今収縮してる、こっちは伸展してるという事を感じながら動かすのがピラティスです。いう所が難しいと言われる事が多いですが、考えすぎずにとりあえずやってみる事が大事だと思います。ヨガには考えて体を動かすという事はないんですか?呼吸と体の動作を一緒にするという事が多いですね。動きにも意識を向けて頂きたいという想いはあります。ヨガを始めたばかりの方は「ポーズをみんなと同じようにしなくてはいけない。」「私は体が硬いからあんな前屈はできない。」という事を気にされる方が多いのですが、実はヨガのポーズの完成の形というのはそれほど重要視していないんです。自分だったらどこまでだったら快適にポーズが取れるか、快適さだったり呼吸の様子に意識を向けて頂く事が大事なので、そのあたりがピラティスとの違いかもしれませんね。Q7.どんな方にヨガをおすすめしますか?ヨガは体が柔らかくないとできないと思われる方が多いんです。大丈夫ですか?体が硬いですけど大丈夫ですか?と尋ねられる事が多いです。体が硬いからこそヨガをやって頂くのがいいなと思います。運動が苦手な方にもヨガはおすすめです。いう方の方が体の変化を細やかに捉えて頂く事ができると思います。YOGA」を受講するにはどうしたらいいですか?公式サイトの方からインターネット予約ができます。インターネットはよくわからないという方は、お電話でもご予約を承る事もできます。LINE@でも可能です。それぞれわかりやすい方法でご予約ください。ちなみに各回は定員10名で先着順となります。電話:090-4296-8084Q9.年齢制限はあるんですか?いえ、特にないです。今までにはお母さんと一緒に中学生の女の子や小学生のお子さんが来てくださったりしました。上だと67歳くらいの女性の方が受講されていますね。妊娠中の方や出産後3ヶ月以内の方はご遠慮頂いてます。Q10.受講費はおいくらですか?1回1,000円いただいています。初回は体験教室という事で500円で受講して頂けます。意外とお安いんですね。高いと続けられないじゃないですか。無理なく続けて頂ける料金設定にしています。ヨガって今日やったからすぐ効果が出るというものではないんです。漢方薬のように長く続けてもらってこそ効果のあるものですが、来れない時があっても全然問題ありません。細く長く続けて頂くのがいいかなと思います。Q11.ヨガマットは各自持参するんですか?初回体験の場合はこちらでヨガマットをご用意する事ができます。2回目以降は1回100円でレンタルしております。長く続けてくださる方は、みなさんマイヨガマットを買ってきてくださる方が多いですね。お値段はピンキリですがお安いマットで大丈夫です。調べてみると2,000円~3,000円くらいで買えるんですね。他に必要なものはありますか?汗拭きタオル、裸足になれる運動しやすい服装、水分補給のための飲み物をご持参ください。Q12.ヨガ教室が行われる場所はどこですか?米原市近江公民館でやらせて頂いています。朝の部、夜の部と開講しています。WEBサイトwww.oumi-kouminkan.jpQ13.受講クラスには4つのクラスがあるようですね。初心者向け、中級者向けというように分かれているのでしょうか?アロマでリラックスヨガ(75分)アロマの香りに包まれながらヨガを行い、心と身体にアプローチします。病気じゃないけど、すっきりしない...。緊張を解き、毎日を心地よく過ごしたい方の為のクラスです。姿勢を整えるヨガ(75分)悲しい事に私たちの筋肉は使わないと衰えていきます。筋トレの要素を取り入れたヨガで活力に満ちた毎日を目指します。運動量:★★★☆ゆっくりフローヨガ(75分)呼吸に合わせ、緩やかに続く動きは幸せホルモンのセロトニンの分泌を促します。運動量:★★★★やさしいピラティス(60分)ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズ。心地よく動ける身体を目指します。座った姿勢、横になった姿勢でのポーズが多いので、膝が痛む方、運動が苦手な方にも楽しんでいただきやすい内容です。運動量:★★★☆どのクラスもはじめての方でもお受け頂けるのですが、運動量によってクラス分けをしています。フローヨガというクラスが名前に反して一番運動量が多いです。Q14.ヨガに興味があってやってみたいという方にメッセージをお願いします。気負わずにまずはやってみて頂けたらいいなと思います。ヨガの一番の良い所は他の人と比べない事なので、今日の体や心の様相を観察しに行くみたいな気持ちで来て頂ければと思います。本日はお忙しいところありがとうございました。ありがとうございました。今日はヨガの教室をご覧になっていかがでしたか?ヨガってマラソンとは違ってその場でポーズをとっているだけなのに、意外とみなさん発汗されてて結構な運動量なんですね。さんにインタビューさせて頂きました。ヨガの教室を取材させて頂いて、教え方や声のかけ方はとても優しく皆さん穏やかにヨガに励んでおられました。初回は1回500円で体験できますし、健康のために運動したい、ヨガに興味があるという方は是非チェックしてみてください。YOGA」が開講されています。ヨガをやった事がない人や、体が硬くても問題ありません。親切丁寧に教えて頂けるヨガ教室です。登録料が高い、受講料が高い...。地方移住という言葉が近年注目を浴びています。普通考えられる事として田舎に住む学生は卒業したら仕事を求めて都市部へ引っ越すという事。私の友達でも東京へ移住した人が多いです。米原市で参加者が毎年1,000人を超える規模のマラソン大会「まいばら入江干拓マラソン」が開催されています。米原市春照に畳屋さん「的場たたみ店」があります。1966年(昭和41年)に創業され、半世紀以上続く老舗の畳店です。米原市で個人でピアノ教室を開いておられる吉本ピアノ教室の吉本真紀子さんにインタビューさせて頂きました。ピアノを教えてもらうのも、どんな人に教えてもらえるのか気になる方もいらっしゃると思います。glory」を開院されました。坂田駅前の商業区画の中です。周りにはドラッグユタカやバロー、コメリパワーがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2018年8月まいばらんど協賛スポンサーまいばらんどとは滋賀県米原市の地域情報を地元民がお届けするサイトです。観光、グルメ、お役立ちなど観光客にも米原市民にも役立つサイトを目指しています。