ハリウッド俳優がマッチョなわけ。diary3ヶ月前にパーソナルトレーニングを始めた36歳男性。最初の1ヶ月が経過したとき、体力はかなりアップし、柔軟性もアップし、筋力もあっぷしつつあったのだが、1ヶ月目のインボディ測定の結果では・・・・あまり変化がなかった・・・・。これのショックを受けた彼はこのときから自炊をすることを決意。ユウジ式のタッパに切り貯めした野菜や肉を朝炒めて食べる。これを男1人で自分でやり始めた。昼は魚定食にしている。運動のほうも固かったお尻の筋肉も調子がよくなり、全ての筋肉の動かし方がよくなり、扱う重量も上がった。あれから2ヶ月のインボディ測定。おお!!いい結果だ!体重は6kg以上落ち、うちらい脂肪量が4・5kg落ちている。骨格筋の重さは変わっていない。体脂肪率は23%から18%へ。うちの田舎の広島の甥っ子のコウちゃん。6年生で運動会で赤組の応援団長をやったそうだ。僕はこういうのできなかった。