アムール公式ブログ横浜・ダンス・アムールのブログです。今日も1日お疲れさまでした!暑い1日でしたが、各地で最高気温を更新したようです。熱中症が最も多く出るのは7月から8月にかけてですが、特に注意しなければいけないのは、梅雨明けの蒸し暑いときや梅雨の合間の気温が上昇したときなどです。症状は軽度・中度・重度の3つに分けられます。立ちくらみや軽いめまいふくらはぎの筋肉の痙攣、こむら返りなどがあります。頭痛や吐き気又は嘔吐、強い疲労感や倦怠感、ゲリや体温の若干の上昇があります。◆重度38度以上の体温や、ふらふらして立てない、意識障害がある、痙攣があるなどがありますが、段階を経て出るとは限らずいきなり重度の症状が出る場合も有るのでこのような場合は注意が必要です。涼しい場所で体を冷やすことと、水分と塩分の補給です。症状が軽度なら風通しの良い日陰、室内ならエアコンで温度を下げる、更に首筋を氷で冷やし体の温度を下げるようにします。水分を与える時には塩分も汗で失われるので0.1から0.2%くらいの食塩水かポカリスエットなどのスポーツドリンクを与えるなどの応急処置が必要です。気をつけたいのは起きているときだけはなく、寝ているときにも起きるので、就寝前に水分を取る事も防止には必要です。水分補給できるように枕元に飲み物を置いておくのもよい防止策と言えます。♪ブログパーツ『このブログに投票する』、クリックの協力をお願いします。女性ブログランキングも始めました。クリックのご協力お願いします。暴想バックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2018年10月2018年2月2018年1月2017年11月2017年9。