ダイエットによさそう!でも実は・・・・|虎ノ門漢方堂式ダイエットダイエットによさそう!でも実は・・・・|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。食事内容についてこんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。お天気が続いてうれしいですね♪お客さまからお話を聞いていると「ダイエットにいいと思って」みたいな感じで、いろんなものを摂っていらっしゃる方も多いです。それがダイエットの邪魔をしている場合もあります。チェックしてみてくださいね。1、ヨーグルト無糖以外の美味しく味付けしてあるものには糖質が多く含まれています。飲むヨーグルトも同じです。ヨーグルトって冷たくして食べますから、内臓が冷えて代謝も悪くなったりします。2、果物これはいつもお話しているので、おわかりかと思いますが果物全般、結構太りやすいです^^;食べるとしたら朝食後に食べ過ぎない程度にどうぞ。昆布はちょっと気をつけてください。佃煮は味付けにお砂糖がたっぷり使われていますし、塩分も多く、ご飯も進んでしまいますので危険です^^;4、春雨スープ春雨は緑豆が原料で、結構糖質が多いのです。春雨スープって、ダイエット食の定番のようなイメージがありますが実は要注意です。飲みやすくするために結構糖質が使われています。以前の記事で詳しく書いてます。6、青汁やプロテインなどのサプリこれは商品によってなのですが、味をよくするために糖質が加えられていることも多いので、成分をチェックしてみてくださいね。普段の食事にプラスすることで、逆にカロリーオーバーになる可能性もあります。煮物は和食だし、油も使ってないし、身体にいいイメージだし・・・と安心してバクバク食べていると危険です。根菜類には糖質も多いですし、味付けにお砂糖やみりんが使われていますから。合わせ酢作るとき、結構お砂糖入れますよね^^;市販のもずく酢なんかも、味付けでお砂糖が使われてますので食べ過ぎにはご注意を。挙げましたが、これを大好きだったら無理に我慢しなくていいんですよ。食べ方をちょっと気をつけていただきたいのです。好きでもないのによさそうだからと無理に摂っている場合はちょっと控えめにしてみてはいかがでしょうか。うぐクリスマス♪ネットで見つけたのですが、こんな絵本があるそうです。春来ケンタさん著ある冬にサンタさんが食べ過ぎて太ってしまい「服が着れなくなるよ」「トナカイが大変だよ」みたいに周りに言われてダイエットするお話だそうです(笑)子供たちへの肥満防止に関する教育も含まれているそうで・・・・・。】12月17日(火曜日)は都合によりお休みさせていただきます。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。