い対策」に関連して心強い味方のご紹介です。乳首の圧迫マッサージがなかなかできない(痛みが強い・どうしても時間が取れない、等)場合、この『オイルラップ』をお勧めします。使用するのは母乳育児に適する動物性の油(油脂)。馬油由来の「ピア馬油(バーユ)」や、薬局で手に入る「ソンバーユ」などです。*ラノリン製品は薬局ではなく、育児用品店で購入になります。◆授乳と授乳の間に、乳首と乳輪に薄く上記の油を塗ります。◆その上からラップを乳首&乳輪を覆える程度に小さく切り、ピッタリとのせます。要注意です)◆次の授乳の際にラップをはずします。lanは、赤ちゃんが舐めても問題ない成分となっていますので、拭き取らなくてもOKです。べたつきますので、その感触が嫌な方は濡れタオルなどで軽く拭き取られると良いでしょう動物性の油は、皮膚を柔軟にするとともに、傷の治りを早める効果もあります。・・・とても使い勝手の良い優れたケア方法なので、まだ試したことがない方はぜひ、実践してみてくださいねまた、ランシノーに関しては、『お試しサイズ2g入り』のものを郵送にてお分けすることも可能です。結果として母乳生産量が徐々に減ってしまいます。分泌量↓にもなりますね。母乳をもっともっと出したい!!痛くないように(血豆ができないように)授乳したい!!という方は、絶対に「浅吸い」は避けなくてはなりません。赤ちゃんが適切におっぱいを捉えることに慣れるまでは、ぜひともママが自分自身で赤ちゃんのお口におっぱいを運んであげてください。赤ちゃんのお口の開く方向(左右の口角方向に長く開きますよね)にあわせておっぱいを細くするように手でつまみます。(乳首だけをつまむのではなく、乳輪あたりまでを細くするようにつまみます)そのおっぱいを赤ちゃんの口の奥に差し入れるように、タイミングを合わせ「赤ちゃんを引き寄せ」「自分も赤ちゃんに近づいて」ドッキングします。最初はぜひとも面倒とは思わず、しっかりと赤ちゃんのお口におっぱいを運んであげてください。乳輪の柔らかさが絶対不可欠です。@乳首が短い・平ら・へこんでいるときには・・・?このテーマは、どこのカテゴリに入れるか悩んだのですが、とりあえず「分泌促進」に入れておきます^^乳首が短い・平ら・へこんでいる場合、母乳をあげることはできるのか?疑問・不安に思われているママは、少なくないと思います。可能です!!そうなんです。・・・「いかにも飲みやすそう」な乳首のママと比べれば、やはり努力は必要になってくるのですね。何をしなくてはならないかと言うと、まず「乳首がへこんでいる(陥没乳頭)」場合。乳首全体が乳輪にもぐっている場合だけでなく、中央が亀裂したような状態でもぐっている(裂状乳頭)場合も含みます。このような方の乳首は、生まれてから数十年と、もぐっている部分は下着でこすれるなどの刺激にさらされていません。その部分はとてもデリケートです。指では滑ってしまい上手くいかない場合は、「乳頭吸引器」などを入手して、できるだけ突出する習慣をつける・刺激に慣らせておくことが重要になります。乳首がへっこんではいないけど、短く感じる・平らかな~?と言う方も同様です。赤ちゃんが生まれて授乳するようになったら必ず授乳前の乳首引き出し&圧迫マッサージと、乳輪下が柔らかくなるまでの圧抜き*(乳首の圧迫マッサージを数分行っていると、自然に母乳が滲み出してきます。そのまま乳輪の部分が柔らかくなるまで、母乳を排出してください)を、必ず行ってください。産後直後(産後3・4日目~1・2週間くらいまで)は、かなりおっぱいがキツく張ることが多いです。そんなパンパンな状態で無理矢理直母をしようとすると、必ず浅吸いになります。浅吸いになれば、容易に乳首が切れたり、血豆が出来てしまったりします。結果的にどんどん母乳が溜まっていき、新しい母乳が生産されにくくもなるのです。面倒だな~・・・時間もないし大変だな~・・・と感じると思いますが、この作業も母乳を出すための大事な過程です。@母乳分泌を増やすには?これまであるようでなかった「母乳の分泌促進」について、これからお話していこうと思います。母乳は乳頭へ刺激が加わることで、産生・分泌を促すホルモン、プロラクチン・オキシトシンが分泌されます。「出が少ないからこそ、頻繁に授乳」をしてください。授乳を搾乳・乳頭への刺激(セルフマッサージ)に置き換えて読んでください。分泌不足?(この記事はカテゴリーを「産後のおっぱいの変化」から「母乳分泌促進」に変更しました。)前回から間が開いてしまいましたが、今回は「おっぱい産生に役立つかも?」の情報をお伝えしていこうと思います。母乳がたくさん出るようにするには、身体はどんな状態にあると良いと思いますか?皆さんご存知の通り、母乳は「血液」からできていましたね。血液・・・ということは、血行が良いほうが、母乳は良く出そうな感じがしますね。血をたくさん作るには、貧血がある状態では、理想的とは言い難いです。鉄分の豊富な食材や、同時にビタミンCを摂ると、吸収が良くなると言われています。次に「血行を良くする」方法。以前にもブログでご紹介しましたが、おっぱいの「基底部マッサージ」、これがなかなか有効です。血液というのはおっぱいだけに流れている訳ではないので、おっぱいに特に関連の深い『上半身』もしっかりと動かしておきましょう。大きく腕や肩を回したり、腕を上に伸ばし、大きく伸びをしても良いですね。大きな視点で見ると、「身体の冷え」も大敵です。育児で時間がとれず、ゆっくりと湯船につかって・・・なんてことはなかなかできないと思いますが、できるだけ身体が芯から温まるような入浴方法が、ベストですね。穴となりやすい部分、「足や足首」を冷やすと、女性はテキメンに身体が冷えてしまいます。暑くっても靴下を履くように、心掛けてくださいねまた身体を冷やす食品も、減らした方が良いかもしれません。簡単にお話してみます。飲み物)とは、俗に「陰」の食品と言われているものです。「南国で採れるもの、地上に生えるもの」、と大雑把に考えると良いかもしれません。母乳の助けになると言われています。陰・陽』などで調べていくとたくさんヒットしてきますョ☆)あとは母乳が良く出る!と言われている「タンポポコーヒー」などのハーブティなども、助けになるかもしれませんね。休む(昼間だって良いんです。休めるときは休みましょう!)これが大事です。「精神的な問題」=ストレスも、母乳の分泌が減ってしまう大きな要因となります。心配事や悩み事は、少しずつでも解決していけると良いですね。育児は決して「ひとりで頑張らなくてはならないもの」ではありません。(06/10)性教育は手段。(01/29)健康がいちばん,今日のニュースを読んで。