2016.04.01海やプールに行ったときに気になるのが紫外線ですね。日焼け止めクリームを塗っていても水に入って流れてしまったり、汗をかいて効果が薄まってしまっていることもあります。寝る前に日焼けした肌が赤くなってきたり、ヒリヒリとしてなかなか寝付けなくなった経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。海やプールなどレジャーでの日焼け止めクリームは非常に効果的ですが、紫外線対策の効果を上げるためには水着や服装選びも大事なポイントです。私は水泳を1年間続けたことで10kg減量することができました。その時に意識したこと、やっていたことをまとめましたので是非こちらもお役立てください。⇒水泳ダイエット水泳ダイエットでの体重変化を公開中です⇒体重の記録とグラフ水泳ってどれぐらいカロリー消費するの?⇒水泳の消費カロリーを知っておこうスポーツジムってどんなところ?⇒ジムの準備はOK?ルールを知って楽しく参加しよう自分だけ?周りの人はどう思っている?⇒フィットネスや水泳に関するアンケート結果を公開中スポンサーリンク目次ラッシュガードUVポンチョビーチランニングサーフハット最後にラッシュガードラッシュガードとは上半身を覆うようなウェアです。水着と同じような素材でできていることが多く、上半身を覆う形状をしています。ラッシュガードという言葉は和製英語のようです。ラッシュガード(rashguard)とは伸縮性のある素材でつくられた、肌を覆う形のもの。摩擦や紫外線、クラゲなどの有毒生物から皮膚を保護したり、体温の低下を防いだりする。コトバンク紫外線による日焼けや肌トラブルを物理的に防いでくれるのがラッシュガードの魅力です。17.09.07GLOOBAmazon.co.jpで詳細を見るポリエステルやメッシュ生地で作られたパーカータイプもあれば、水着やウェットスーツのようなタイプもあります。泳ぎたいけど日焼けもしたくないという方には水着素材のタイプがよいでしょう。17.09.07Amazon.co.jpで詳細を見る海やプールから駐車場や車まで歩いて移動する際、水着のままだと抵抗のある場合でもラッシュガードを着ることで気軽に行動できますね。フリル付きのおしゃれなデザインもたくさんあります。水着にはかかせない1枚です。17.09.07Amazon.co.jpで詳細を見るUVポンチョもっと気軽に紫外線対策をしたい!という方にはUVポンチョタイプがおすすめです。水着の上からかぶるように着るだけで日焼けや肌トラブルから守ってくれます。519,767Amazon.co.jpで詳細を見るビーチランニング「上半身はもちろんだけど、下半身も日焼けしたくない」という方にはビーチランニングタイプのウェアがおすすめです。水着というよりもフィットネスウェアにイメージが近いでしょうか。17.09.07FILA(フィラ)Amazon.co.jpで詳細を見るサーフハット紫外線は髪や頭皮にもダメージを与えます。どちらの観点からも帽子は必需品ですね。17.09.07GSMAmazon.co.jpで詳細を見る最後に夏のレジャーシーズンに海やプールに行く機会は多くなると思います。紫外線対策ばかりを気にしていると、海やプールに入るたびに日焼け止めクリームを塗らなくてはいけなくなり、あまり落ち着けませんよね。必要なときに紫外線対策ができる服装を準備しておくと気軽にレジャーを楽しむことができると思いますのでおすすめです。ダイエットする目的はそれぞれあると思いますが、こういった目標を立てている方は多いでしょう。耳に水が入ったときの水抜き方法プールや海で泳いでいるときに水が耳の中に入ってしまった経験をされた方も多いと思います。水が出てきてくれるといいのですが、いつまで経っても出てこないとゴロゴロと頭の中で音がなっていて不快ですよね。水泳をされていて、このように思われている方も多いのではないでしょうか。ダイエットが成功するのは週2ペース?週4ペース?2015.11.252020.01.07ジムのプールに通う人はどんな水着を選んでいるの?2015.11.252019.02.26水泳の消費カロリーを知っておこう2015.11.242019.12.04水泳ダイエットで気になる、泳ぐ時間と距離について2015.11.252019.12.04水泳で腹筋は割れるのか。Wi-FiプロフィールWEB/IT業界に身を置いて約10年。Webディレクター、ポータルサイトの管理者、ITベンダーを経て、現在はWebの何でも屋をしています。webseeya.タイトルとURLをコピーしました。