筋トレHOMEFITNESSYOGAFOODSPOTGOODSREFRESHCOLUMNSPECIALSALOE⟩REFRESH⟩肩こりや首の痛みにお悩みの方は「枕なし睡眠」がイイ!Photo:写真AC肩こりや首の痛みにお悩みの方は「枕なし睡眠」がイイ!朝起きた時、首や肩が重い...!こんな症状が頻繁に表れる場合、もしかして使っている枕があってないのかもしれません!そんなときはいっそのこと枕をやめて「枕なし睡眠」をしてみたらどうでしょう?2014年11月3日REFRESH542viewsつぶやくシェア送る枕なし睡眠のメリット!自分に合わない枕を使っていると、首の角度に無理が生じるため、首から伸びている神経を圧迫して身体の不調を引き起こします。Photo:写真AC枕なし睡眠だと身体と首筋が平行になるため、首筋あたりの負担が少なくなり、身体全体が水平に保たれて血のめぐりをスムーズにします。朝起きたときにおこる肩コリ、だるさなどの症状が血行不良によるものである場合、この睡眠方法が有効だといえます。睡眠中ののどの圧迫を防いでくれるので、首回りにできるシワができにくくなります。異常があらわれた際は使用を避けてください。肩こりこの記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。