※土日祝も営業しております。往診はご相談ください。nanakusa女性特有の様々な不調は多くの方の悩みとなっています。20代30代は月経に関連するお悩み、妊娠、出産という大仕事があり40代50代は閉経に向けてのホルモンバランス・更年期のお悩み60代以降の閉経後も、今までのホルモンバランスに関係してきた婦人科以外の不調や疾患もでてくるので生涯大きく関わりあっていくことになります。女性はどのライフステージにも婦人科を大切にすることが健康美のカギとなります。東洋医学では女性の生涯を7の倍数をサイクルに大切な変化を迎えると考えます。男性の場合は8の倍数で考えられています。東洋医学が考える女性のライフステージ個人差があるので数字は±3歳おおよその目安としてください。成長が盛んになり歯が生えかわり、髪が伸びる。体つきも女性らしく丸みをおる。成長の急激な変化のため、心身は不安定になりやすい。体の成長とホルモン分泌・月経周期がともに整い成人となる。生殖機能がピークとなる。女性ホルモンの分泌も盛んで妊娠に適した体となる。生殖能力的にピークの時期となる。肉体的にも精神的にも落ち着いているので妊娠出産するのにちょうどよい成熟期を迎える。女性ホルモンの分泌は盛んだが、成熟期から緩やかに下り坂へ向かう。20代の頃と比べると疲れやすく、疲れが取れにくくなる。シミやくすみなど肌トラブルが気になり始め、髪も乾燥し始める。全身の新陳代謝も低下し痩せにくくなる。卵巣の働きが低下し、女性ホルモンの分泌も徐々に低下し始める。急にのぼせるなど、人によっては更年期のような症状が現れる。顔のしわ、たるみが気になりはじめ、髪に白髪が出はじめる。閉経を迎える卵巣から分泌される女性ホルモンがストップし、更年期を迎える。発汗などの更年期症状が現れたりと心身共に変調がみられる。腹部に脂肪がつきやすくなり、下腹部が出はじめる。閉経後もまだまだ人生は続く日本人の平均寿命は85歳を超え、50代からの人生もまだまだ楽しめます。そのためにも、心と体の健康を維持したい年代です。適度な運動・十分な睡眠・栄養のある食事にきをつけ老化や病気予防につとめましょう。・自分の歯で食事ができる・足腰がつよい・前向き特に歯は重要だと思います。自分の歯で食事ができることは、免疫にも関係すると思われます。応じて生活習慣や食事、運動など体調管理をしましょう。・小さな不調は早めに改善し、症状を悪化させない。若いうちから養生しておきましょう。間違った食生活、無理なダイエットはやめましょう。脳に栄養がいかずに、心身のバランスを崩してしまいます。無理をせず体力に応じた生活をする。心身の休養サインを見逃さない睡眠をとった翌日も疲労感が続く場合は早めの休養、リラックスが必要です。精神力で無理を重ねることは、不調を悪化させます。基本とも思えることがとてもとても大切です。特別なことをする必要はありません。快適に必要分とれていますか?排泄は滞ることなく順調ですか?バランスの良い食事はとれていますか?上手くいっていない方は呼吸、姿勢、心のあり方を見直してみましょう。呼吸が浅くなっていませんか?姿勢が崩れていませんか?呼吸と姿勢が整えば、心が整います。心が疲れていませんか?養生の基本が整うことで、健康美は守られます。基本を整える事は、なかなか難しいですが、しておいた方がいい努力です。最後にインド医学のアーユルヴェーダの智慧もご紹介させてください。精神のために有益な食べ物があります。尊敬し、喜びを見いだす心に最高の栄養をつけ、豊かな人生を送りたいですね。reserved.スマートフォンサイトへ戻る。