(運動施設)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-08-08グループレッスン紹介つくば市研究学園イーアス内にある30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え美しいカラダづくり専門フィットネスクラブパワープレートつくばです。_)m今回は、グループレッスンについてのご紹介です!実際に受けられた方もいらっしゃるかと思いますが、パワーサーキットについてご紹介致します。パワーサーキットは、グループレッスンの中で最もハード系トレーニングと言っても過言ではないです。スタジオにあるツールを使用しながらトレーニングするのですがパワーサーキットで主に使用するツールはこちらのViPRです!!!そうです、スタジオの隅っこに置いてある紫の筒です。Plateの上に乗り、ViPRを両手で持ちスクワットの姿勢をとります。再現するとこんな感じです。(協力:古賀トレーナー)ViPRを持ってスクワットをすることによって動かしながら負荷(4kg)をかけることが出来ます。いつものスクワットとは少し(結構?)違います!!!続いては、さきほどのViPRを縦に持ちスクワットの姿勢をとります膝の屈伸運動を利用しながら持ち手を上下に入れ替えます!再現するとこんな感じです。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。