大阪でオススメのコンディショニングジム2019.08.25今井陽子コンディショニングコーチみなさん、こんにちは!本日は今井がコラムを担当いたします。夏が大好き!という方も多いのではないでしょうか?先日大阪に行って来ました。実際にとても暑かったです!今回のコラムでは、大阪にあるオススメのコンディショニングジムご紹介したいと思います。HP:https://www.awakes.jp)こちらは、R-body代表の鈴木とも親交のある朝日謙太さんが運営をされています。AWAKESは、人間本来の持っている能力や機能を「目覚めさせる」という意味があるそうです。こちらでは人間が行う動きの「立つ」「引く」「かがむ」「跳ぶ」「またぐ」などなど様々な動きを運動の中に取り入れて行っています。私が伺った時には綱引きをしている方や、ジャンプ動作をしている方がいました!本日のトレーニングは、鈴木トレーナーに担当して頂きました!まずは簡単にカウンセリングをします。痛みや目的の確認をして、身体を評価してもらいます。私は右股関節と胸椎の動きが悪かったです。様々な動きを行いました。私の目標である、フルマラソンで痛みなく走る!を叶えるために、なぜこのトレーニングをするのか。すれば根本的に解決できるのか。丁寧に指導してくれました。最後にはまた歩行の動画を撮って改善していることを確かめることができました。トレーニングに対する考え方や内容はR-bodyと似ていると思います。朝日さんと鈴木さんはR-bodyに来てR●ACADEMYも受けてくださっています。