AGEと薄毛の関係とはこんにちは!「ツカコッコー」です。糖質の摂りすぎが薄毛に繋がる糖尿病ではない場合でも糖質の摂りすぎによって薄毛を招く可能性があります。それは「糖化」による老化のリスクと関連しています。※AGEに変化することで起こる現象のこと。「※AGEとは、AGEsともいわれております。褐色色素を生成する反応をメイラード反応とよぶが、その後期反応の段階で生成される化合物の総称。醤油(しょうゆ)の褐色もこの反応がもたらしたものである。高温環境下において反応がおこりやすくなる。関与する可能性があると考えられている。血糖と反応して糖化ヘモグロビン(HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー))となる。日本大百科全書(ニッポニカ)の解説でした。タンパク質と糖質を含む食品を一緒に加熱調理することでもAGEが生成されるといわれており、それを摂取することでAGEを体内に取り込んでしまう可能性があります。AGEは一度体に入ると排出が難しいとされています。血管を痛めつけ脆くさせたり様々な細胞組織を攻撃したりして老化させるといわれています。「AGEは髪の毛の元となる毛乳頭細胞の増殖を抑制する」という研究結果も報告されております。育毛環境に悪影響を与える可能性もございます。薄毛が進行してしまう恐れがあるのです。糖質の過剰摂取をしないことが大切です。糖質は人間の体にとっては必要なエネルギー源です。糖質をタンパク質と一緒に調理する際には、AGEを増やさない調理法がおすすめです。蒸すなど水分を使った調理をする。揚げ物、焼き物調理は控える。レモンジュースまたは、酢などの酸性成分を使用する。その原因が糖尿病であるとは限りません。重症化させないためにも医師に相談することをオススメします。下記の事項に注意することで改善が期待できます。食事の量を腹八分目に抑える。食事の際は野菜類をはじめに摂り、そのほかの栄養素もバランスよく補給する。1日に30分以上の有酸素運動を行う。喫煙者はタバコを減らしたり、禁煙する。ストレス発散を意識的に行う。AGAによる薄毛や抜け毛が気になる方は、AGA治療専門クリニックの受診をオススメします。自分が薄毛なのかどうかチェックしてみましょう。薄毛を招く可能性がございます。管理した方がいいですね。「ツカコッコー」の育毛のやり方や秘訣が、ご覧になれますよ。私の服用しているフィナロイド100錠やミノキシジルタブレット10mg100錠はオススメです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ツカコッコーの旅物語(海外編)プロフィールご覧いただきありがとうございます。元調理師で育毛コンサルタント健康アドバイザーの「ツカコッコー」と申します。