お話させていただきながら私も楽しく過ごす事ができました。ヨガに集う人たち、さすがやな~って思いました。感動を伝えられたと思います。来年も参加できたらいいなと思います。猛暑だから!今から冬に向けて出来ること。院長ブログそれではつづきです。・東洋医学の治療や体質改善はぶっちゃけ時間がかかるから、先を見越して早めからはじめましょう。・秋冬を元気に過ごす為に、夏から体調管理する事が大事。いった内容で終わりました。それに対して、夏の暑さに適した漢方薬や薬膳を摂ったり、鍼灸治療で体調を整えるというのが、やはり良い選択ではありますが、自身で気を付けられる事として、ここでは紹介していきたいと思います。1暑い日中はできるだけ活動を控える。こまめにクールダウンする。2体に熱をためる食品を控える。3冷たい飲食でお腹を冷やし過ぎないように気を付ける。1については、当たり前すぎですね。スルーしていただいてもかまいません。これは世間一般、熱中症の対策とかで散々言われている事なので皆さんもご存じだと思います。実は東洋医学の養生の古典にも夏はそう過ごしましょうと書かれております。要は、その当たり前ができてないならば、意識してしましょうって事ですね。通常、体温が高い事は良い事なのですが、平熱を超える様な状態が続いたりそれが頻発すると、体温調節機能に狂いが生じたり、何より長いスパンで見ると体のエネルギーや水分を消耗してしまいますしね。これらは東洋医学では体に熱をためやすいとされています。その他にも熱性の食品はたくさん有ります。こちらのサイトが面白くて参考になりますよ。これら食品を摂りすぎると熱が下がりにくい体質になってしまいます。