>うっかり日焼けした後の対策!早く元の肌に戻すケア方法と食べ物2018/07/25真夏ですね!今年は異常な暑さで、こうも暑いと、海や川、プールに行きたくなります!しかし、海や川で遊ぶと日焼けしてしまいます...。一度炎天下の下で遊んでしまうと、普段の日焼け対策の努力が水の泡のように焼けてしまいます。!!日焼けは予防が肝心ですが、日焼け後のケアも重要です。日焼け後すぐに行う対策や、早く元の肌に戻す方法、食べ物についてまとめました。日焼け後シミを作らない為には!うっかり日焼けした後の対策1.日焼け後すぐはまず冷やす!日焼けは火傷と同じなので、まずは冷やして炎症を抑えて下さい!冷水シャワーなどで患部を冷やしたり、保冷剤にタオルを巻いたり冷却まくらなどで冷やしても気持ち良いです。2.次に保湿をしっかりする事!日焼けした肌はとても乾燥しているので、保湿して肌に水分を与える事が大切。炎症を起こした肌は刺激に弱い為、アルコールや美白成分の入った化粧水だとヒリヒリするかもしれません。日焼けの程度にもよりますが、できるだけ低刺激のものを使った方が良いです。アベンヌウォーターアベンヌウォーターはただの水(温泉水)で赤ちゃんでも使えます。微粒子の霧状のシャワーなので肌に刺激を与えず潤せます。(アベンヌ)Amazon楽天市場アロエジェル昔から火傷したらアロエを塗ると良いと言いましたが、アロエには抗炎症作用があり、肌の回復にも効果があると言われています。そんな炎症を抑えるアロエのジェルが、ドラッグストアなどで安く売っています。おすすめは「ベラリス」こちらは昔からあるアロエジェルで、アロエベラが99%も配合されているのに、1000円を切る安さ。2003-12-22Amazon楽天市場3.日焼けの炎症が引いてきてから美白アイテムを使う!肌の赤みやヒリヒリが落ち着いたら、美白化粧水パックなどでシミ予防しましょう。美白成分で代表的な「ビタミンC誘導体」が入ったものは乾燥しやすいので、美白アイテムを使った後は保湿クリームも忘れずに。日焼け後早く元の肌に戻すには?日焼けしても肌は生まれ変わるので、ずっと黒いままではありません。ターンオーバーって聞いた事ありますよね。生き物は皆、細胞が生まれ変わってるんですね~!年齢にもよりますが、大体28日で新しい皮膚に生まれ変わるので、元の肌に戻れるのです。本来ならターンオーバーで古いメラニンも排出されシミもできないハズなのに日焼けするとこのターンオーバーが正常に機能しなくなり、メラニンが排出されずにシミになるのです。ターンオーバーを正常に戻す為には..1.半身浴・足湯などで血行を良くする血行が良くなると新陳代謝が活性化されます。運動も血行促進に良いですが、夏場でも毎日続けやすいのが入浴です。下半身を温める事で、全身に効率よく血が巡ります。夏は暑いので、半身浴なんてやってられねー!という場合は足湯がオススメ。2.良い睡眠を取る成長ホルモンが一番出る、【お肌のゴールデンタイム】22時~2時に寝る事が良いと言われていましたがどうやらこの時間でなくても成長ホルモンは分泌されるそうですね!眠りについて最初の90分に、ぐっすり深い睡眠に入る事で成長ホルモンが分泌される、と最近は言われています。成長ホルモンが分泌される事で、肌が受けた紫外線ダメージを修復してくれたり、正常にターンオーバーが行われます。日焼けした後摂ると良い栄養素は..ビタミンCビタミンEβカロチンリコピンイチゴ、アセロラ、キャベツ、ニンジン、カボチャ、発酵食品などなど、食べると良い食材は、色々とありますが一番注目されているのはトマトではないでしょうか!トマトは「食べる日焼け止め」とも言われています。「トマトを食べてたら肌が白くなった。週間)は、紫外線により暗くなった肌の色調の回復を早める可能性があることを確認しました。カゴメ研究成果サマリー『2016年7月11日』の記事より。いうのを見つけました。トマトを毎日食べると、日焼けした肌が早く元通りになるという事ですね。日焼け予防にも効果的なので、夏場は毎日食べたいですね。ちなみにトマトは赤い方が抗酸化作用が高いので、生のトマトよりトマトジュースの方がおすすめです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日焼け止めを塗りなおせない時どうする?屋外スポーツは気持ち良いですが、日焼けが心配ですよね。...眉間のシワを消したい!寝ている時や普段できる対策は?年々お肌の悩みは多くなっていきますよね。...安室ちゃんイッテqのワンカラーネイルに似た色探し!マニキュア&ジェルこんにちは。...食べてるのに勝手に痩せる?リバウンドしない健康的なダイエットのお話こんにちは。今回は、ちょいとダイエットのお話を。インココとは!持ちや貼り方は?ネイルシールやマニキュアと比べてどう良い?新年、あけましておめでとうございます。ダスティブルー×グレーでクールな組み合わせこんにちは。今回は久々に自爪にジェルネイルをしました。...マーブルネイルのやり方3パターン♪色の組み合わせは何が失敗しにくい?こんにちは。...ジェルネイルで様々な色の作り方まとめ!ニュアンスカラーやくすみカラーなどジェルネイルの良い所は、持ってない色でも自作する事が出来るところです。曇った時の対処法は?こんにちは。...ブログ内を検索ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールアドレス◆自己紹介◆ブログ管理人の華子です。アラサー主婦のセルフジェルネイラーです(*^_^*)自己紹介の詳細はこちら◆ジェルネイルの始め方7ステップ◆セルフジェルネイルをしているけど、分からない事やうまくいかない事が色々とある..。とお困りの方はジェルネイルの始め方7ステップから読んでみて下さい。