あなたのカラダを徹底チェックしよう疾患・特集あなたのカラダを徹底チェックしよう世界一健康だったはずの日本人が...男女とも世界一の平均寿命を誇り、「健康大国」といわれて久しい日本。ところが今、その実態に黄色信号が点滅中だ。厚生労働省は2000年に国民の健康づくり計画「健康日本21」を設け、日本人の食生活や運動量、がん患者の数などを改善しようと70項目について目標値を決め、2010年までの達成を目指した。厚生労働省で発足当初の数値と昨年5月までにわかった数値を比較したところ、20~60歳代男性の肥満の割合や、多量に飲酒する人の割合などの項目で、目標値に近づくどころか逆に悪化しているケースがみられた。この結果を受けて、厚生労働省では目標値の見直しも含めた計画の再検討を迫られている。62.2%自分の体に無頓着だったり、忙しさのあまり健康管理が後回しになったりしている私たち。このままいくと、「不健康大国」に転落してしまう日が来るかもしれない。数値&セルフモニタリングで、あなたのカラダがわかる健康診断の結果には、あなたの体の真実がぎっしりつまっている。再度じっくりとチェックし、問題点がないか確認してみよう。その際、生活習慣などについて簡単なセルフモニタリングを行うと、より改善点を発見しやすい。(基準値109mg/dL以下)2ヘモグロビンA1Cが5.9%以上(基準値5.8%以下)3収縮期血圧(最高血圧)が140mmHg以上(基準値90~139mmHg)4拡張期血圧(最低血圧)が90mmHg以上(基準値89mmHg以下)5総コレステロールが220mg/dL以上(基準値140~219mg/dL)6LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が140mg/dL以上(基準値70~139mg/dL)7HDLコレステロール(善玉コレステロール)が39mg/dL以下(基準値40~99mg/dL)8中性脂肪が150mg/dL以上(基準値30~149mg/dL)9塩辛い食べものが好き10喫煙している11毎日がストレスでいっぱいだ12BMI(体重(kg)÷身長(m)÷身長(m))が25以上ある13肉類中心の食生活で、野菜はほとんど食べない14外食が多く、食事の時間も不規則15アルコールを飲む機会が多い16定期的に運動していない。運動が嫌い1740代以降である18(男性の場合)以前に比べ、尿の出が悪くなった。血液が流れにくくなり、血管を傷めつけている可能性も...。食事内容や生活習慣の見直しが必要だ。血対策&ボロボロ血管対策へGO!ドロドロ血&ボロボロ血管対策は、お早めに●12~16にチェックが入ったあなたは...肥満の疑いアリ。内臓型肥満は生活習慣病と関係が深いことから、「メタボリックシンドローム」という新しい診断基準も設けられた。この春こそダイエット成功を目指すなら、肥満対策へ。これでスッキリ!肥満&ホルモン系のトラブル●17~20にチェックが入ったあなたは...男性も女性も、中高年になるとそれぞれ特有のトラブルが見られることもある。鍵を握っているのは、ホルモンバランスの乱れだ。心当たりのある人は、男性&女性特有の悩み対策へどうぞ。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15ストレスについてはなか(4786e6c0a4)・6~15歳女性2020/01/20原因不明の下腹部痛アポトーシス(aeb6e5c967)・30~39歳女性2019/08/14咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12胃の痛みと不快感まるこ(da21cad7de)・30~39歳女性2019/12/11人気のHelC+コミュニティ腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29おりものについてうさぎ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/09/24メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。