お問い合わせフォトアルバム愛知県のウォーキングレッスン・ファッションコーディネート・コンサルは株式会社あるく名古屋の株式会社あるく今井裕子はファッションコンサルタント&スタイリストです。姿勢とウォーキングで40~60代女性のエレガントなステージアップを叶えます。歩けている方は、少ないです。姿勢良く歩いているつもりでも反り腰になっている方は多く、意外と気づいていません。どのような癖が多いのかをお伝えします。歩く際に両足のつま先が内側に向く内股、外側に向く外股(がに股)は、脚のラインや骨盤の歪みを招き、下半身太りの原因となることがあります。歩く際に必要な筋肉があまり使われないため、疲れやすくなるでしょう。女性に多いのが、ハイヒールを履いて歩く際の姿勢の悪さです。重心が前になってしまい、顔が肩より出てしまっています。膝を曲げたまま歩き、猫背になっている方が多くいらっしゃいます。女性らしいハイヒールを履いていても、正しく歩けていなければ美しく見えません。なかには、歩幅が小さかったり、すり足で歩く方もいらっしゃいます。気づきにくいのが反り腰です。自分では、姿勢良く歩いているつもりでも、腰が反ってしまっていることがあります。腰に負担がかかる反り腰は、腰痛の原因にもなるので注意が必要です。歩き方を改善するだけで全身のバランスが整う意識して正しい歩き方をすると、自然と全身のバランスが整います。正しく歩くと適切に脚の筋肉を動かせるようになるので、形が整ってきます。姿勢が良くなると背面の筋肉を使用するようになるので、ヒップアップなども見込めるでしょう。筋肉が程よく働くようになるとリンパの流れも良くなり、代謝も高まります。なかには、「美肌に近づいた」という方もいらっしゃいます。ウォーキングは運動が苦手でも気軽にできる正しいウォーキングは、普段の通勤時間でも意識すれば効果を期待できます。自分の歩き方の癖を知ることが大切です。自分の歩き方の癖を改善し、正しい歩き方を身につけるには、ウォーキングレッスンに参加することをおすすめします。正しい歩き方を学べば、いつでも、どこでも実践できます。株式会社あるくでは、愛知で歩き方を矯正する教室を開催しています。丁寧に指導しますので、お気軽にご参加ください。