筋肉が大きく(例えば短距離の選手など)そのために血管も多いタイプ。皮下脂肪が多く、体内の熱をうまく逃せず汗だけで体温調節をせざるをえないタイプ。発汗をコントロールしている自律神経に異常のある人。筋肉はあっても、マラソン選手のような細長い筋肉タイプ。汗を出さなくても熱を逃す能力をもっている。異常で発汗がうまくできないタイプ。あなたはどのタイプでしたか?つまり、ただ「汗をかけば健康」なのでも「汗を出せばやせる」でもないのです。(サウナなどで汗をかいて「やせた」と思うのはただのサッカクです。)また、自律神経でコントロールしている発汗作用は使っていないと退化してしまいます。夏に暑いといってクーラーの中で過ごしたり、汗をかくのが嫌で運動をしなかったりすると根本の自律神経が狂って「不健康な汗」しか出なくなります。汗は体から毒素を排出する大切な機能。大量に汗をかいた後は、水分とともにミネラル成分の補給をお忘れなく。良質の天然海塩をほんの少し水に溶かし、レモンを絞って手作りのスポーツドリンクがおすすめ。Richmond)プライベートレッスンなどはお気軽にお問合せください。第7号バンクーバー新報は毎週木曜日発行です。第7号バンクーバー新報をご覧下さい。Reserved.Top。