herbsこんにちは。AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私はJHTA認定ハーブセラピストでもあり、初心者の方にも気軽に「ハーブのある生活」を楽しんでいただこうと、様々な提案をしています。ハーブティーにはどのような種類があるのでしょうか。「ローズヒップ」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。「ローズヒップ」とは「ローズヒップ」ハーブティー茶葉30g¥870ローズヒップとは、ドッグローズという植物の偽果(果実の分類の1つで、子房以外の部分が生長して果実の主要部分となるものを言います)から種子を取り除いて、乾燥させたものです。「ヒップ=お尻」と思われる方もいるかもしれませんが、実はお尻とは関係がなく、本来は「ヒップ」だけで「バラの果実」を意味していました。ローズヒップにはレモンの20〜40倍のビタミンCが含まれていると言われています。他にもビタミンE、フラボノイド、赤い色に含まれるリコピン、βーカロテンなど高い栄養価を誇ることから、物資が乏しかった第二次世界大戦中のイギリスでは、ビタミン補給としてローズヒップシロップを子供たちに配っていました。赤いローズヒップティーは定番ですが、実はあの色はローズヒップのものではなく、一緒にブレンドされているハイビスカスの色です。沖縄の赤い花を咲かせるハイビスカスとは別物!「ハイビスカス」というハーブティーについて、ハーブにまつわるエピソードや、主な作用、期待できる効果、風味と香りについてご紹介いたします。偽果ローズヒップハーブティーの主な作用と効果ローズヒップには豊富なビタミンCが含まれているため、炎症や発熱で失われたビタミンCの補給におすすめです。栄養価が高いため、疲労回復や、インフルエンザ・風邪の予防にも効果を発揮します。豊富なビタミンCは、加齢による肌の衰えや、肌荒れなど、美肌づくりにもおすすめです。排便を促す緩下作用があるため、便秘の際にもおすすめです。炎症や発熱によるビタミンC消耗ローズヒップハーブテイーの風味と香りローズヒップのハーブティーは、透き通った黄金色をしています。美肌づくりにおすすめのブレンドハーブティーローズヒップ......大さじ1ヒース......大さじ1/2ジャーマンカモミール......大さじ1白く輝く美しい肌を目指す女性におすすめのブレンドハーブティーです。メラニン色素を薄くする作用があるビタミンCを豊富に含むローズヒップ。メラニン色素の合成を抑える天然のアルブチンを含み、肌を明るくする効果が期待できる他、ニキビ跡のケアにもおすすめのヒースと、シミやソバカスを作りにくくするジャーマンカモミールをブレンドします。ブレンドハーブティーをおすすめする理由、おいしいブレンドハーブティーを作るコツや、組み合わせ方、目的別のおすすめハーブティー、ブレンドハーブティーを作るときの注意点などをご紹介します。relakuheal.comローズヒップハーブティーの入れ方ガラス製または陶器製のティーポットにお湯を入れ、温まったらお湯を捨てる。ティーカップ1杯(約150〜180ml)に対して大さじ1のハーブをティーポットに入れる。沸騰して一呼吸置いたお湯をティーポットに注ぐ。蓋をして、花や葉のハーブは3分、実や種のハーブは5分待って抽出する。蓋の裏に溜まった水滴をティーポットに戻す。温めておいたティーカップにハーブティーを注ぐ。注意ハーブティーは一煎目を飲む。苦味成分が出るため、抽出したら茶葉をティーポットから取り除く。ハーブティーは煮出さない。飲まないハーブティーは冷蔵庫で冷やし、1日以内に飲みきる。ハーブセラピストが教えるおいしいハーブティーの入れ方&おしゃれな茶器おいしいハーブティーの入れ方と、SNS映えするおしゃれな茶器をご紹介します。暑い時期にぴったりのアイスハーブティーの入れ方や、「ハーブティーって作り置きできるの?」「ハーブティーの1日の摂取量は?」といったよくあるご質問にもお答えします。密閉できる保存容器に乾燥剤を入れる。場所を避けて、冷蔵庫に保管する。注意オーガニック(有機栽培)やワイルド(野生)のハーブティーは、保管方法を間違えると、ポプリ虫が発生する恐れがあります。日本の冷暗所は高温多湿になりやすいため、冷蔵庫ので保管をおすすめします。おいしさを保つ!ハーブティーの茶葉の保存方法と保存期間(賞味期限)ハーブティーをおいしく飲むために、茶葉を保存する方法と、保存期間(賞味期限)についてご紹介します。「ハーブティーは100均の容器や瓶でも保存できるの?」「ハーブティーは冷蔵庫で保管した方がいいの?」「保存期間(賞味期限)が切れた後のハーブティーの活用法が知りたい!」という方も、ぜひご覧になってください。relakuheal.comハーブハーブティーLINEB!AEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。articlesCategorySearchInformationAEAJ認定アロマテラピー教室Relakuheal主宰hiromiAEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター、アロマハンドセラピスト、ナチュラルビューティスタイリストJHTA認定ハーブセラピスト「アロマテラピーとライフハックでワクワクの毎日」をモットーに、心身を整えるアロマとハーブの情報や、日常をちょっと豊かにするアンガーマネジメント・手帳術・引き寄せなどのライフハックをブログで発信。皆様の「自分らしく生きる」「やりたいことをやる」気持ちを応援しています!3才の男の子を育てるシングルマザーで現在妊娠中。