短期プラン2ヵ月集中ダイエットコース短期間で結果が欲しい方2ヵ月で5kg~10kgの原料を目標に取り組んでいきます。“ダイエット法”をあなたに伝授致します。トレーニングに加え、毎日の体重報告や食事の内容もメールで報告して頂きますが、強制はしません。皆さまの自主性を尊重しております。プロテインやサプリメント類は特に買っていただく必要はありませんが、飲みたい方にはおすすめの物をご紹介しております。計16回(8回/月)※1回目から最後まで完全マンツーマン指導になります。*すべての料金表示は税別価格です。*分割払い応相談マイペースコース自分のライフスタイルに合わせて通えます。忙しくてなかなか事務に通えない方や、少しでも節約したい方におすすめです。旅行や出張で通えない月は会員種別を変更してトレーニング回数を減らすこともできますし、休会することも可能です。自宅でのエクササイズと並行しながらや、フィットネスクラブに通いながらという方も増えています。8,000円)*すべての料金表示は税別価格です。*実施回数分をお支払いいただきます。大切なのは『継続する』こと!結局、食事も運動も辞めてしまえば元どおりです。大切なのは良い食生活、運動習慣を続けること。『いつまでこの食事を続けるの?』と質問を受けますが、私の経験上、正しい食事とトレーニングを続けると3ヶ月を過ぎた頃から以前より食べても太りにくくなった、また一時的に太っても痩せやすくなったと言われるお客様が多いです。これは正しい食事によって腸内環境が整ったことと筋トレによる代謝が上がったことが考えられます。なれば少しずつ食べる量や種類も範囲を広げていけます。理想は短期から長期へ、そして習慣化すること!短期間でしっかりと結果を出し、そのあとはゆっくり継続し良い状態をキープする。一時的に食べ過ぎたり、運動しない時期があっても、また基本の良い習慣に戻す。最初に“リバウンドしない身体は存在しない”と書きましたが、これこそ唯一リバウンドしない身体の作り方だと私は思います。Q2ヶ月でどれくらい痩せれますか?Aお客様の体重にもよりますが、5kg〜10kgぐらい痩せる方が多いです。Q運動経験が全くないのですが、大丈夫でしょうか?A問題ありません。誰でも出来る簡単なものばかりです。Q痩せたあとリバウンドしませんか?A運動を完全にやめてしまったり、不規則な食習慣に戻ってしまうとリバウンドする可能性はあります。Q2ヶ月集中コースが終わったあとはどうなりますか?Aサポート会員(月2回)やレギュラー会員(月4回)にてトレーニングを継続することができます。ご希望であれば週2回通うこともできます。最終的には1人でジムに通ったり、自宅トレーニングで体型が維持できるようにサポートさせて頂くことも可能です。Q60歳を過ぎているのですが大丈夫ですか?A問題ありません。年齢や体力に合わせた運動メニューをご提案させて頂いています。Q分割払いは何回まで大丈夫ですか?A原則2回でお願いしていますが、それ以上ご希望でしたらご相談ください。10%(−13%)※効果には個人差があります。すべてのお客様がこのような結果になるわけではございません。リバウンドしない身体は存在しない!お気付きの方も多いと思いますが、短期間でのダイエットは食事を戻したらすぐにリバウンドしてしまいます。言って短期集中ダイエットが悪いわけではありません。長期的にゆっくり痩せてもリバウンドはします。運動をやめて暴飲暴食を繰り返せば短期でも長期でも関係ありません。大切なのは『習慣』を変えることです。炭水化物ばかりの食事、いつもお腹いっぱい、お菓子がやめられない、全く運動しないなど、これらが習慣になっていては永久にダイエットは終わりませんよ。短期集中ダイエットは悪くない!ダイエットで1番大切なのはメンタルだと私は思っています。頑張ってるのに結果が出ないことが1番辛く、最終的に挫折してしまいます。長期でゆっくり痩せることは悪くないと思いますが、ついつい『また明日頑張ればいいか』と甘い気持ちになっていませんか。結局ダイエットをしてるのかしてないのか分からず、結果も曖昧のままいつのまにかダイエットをやめてしまっている。そんな方も多いと思います。それに引き換え、短期集中でやると短い期間で変化が出てモチベーションが上がります。最初は自分もやればできるという少しの自信から大きな変化が出ることによって周囲の反応が変わり注目され、やがて大きな自信に変わっていきます。なればダイエットは勝ちですね。建物の1階が駐車場になっています。車で来られる場合は入って右側の5番か6番にお願いします。Reserved.TOPダイエットコースボディメイクコースコンテストコースアンチエイジングコーストレーナー紹介お問い合わせ。