226115エディター厳選♡センスのいい「1500円以内のプチギフト」〜5月編〜春は人に会うことも増える季節。言葉だけより印象が深く、気持ちが伝わりやすくなるから、きっと喜んでもらえるはず。部屋と暮らし97110分でパッと完成♡大人の「癒されおつまみ」レシピ「なんだか最近、和食にほっとするようになってきた」という人も多い、オトナなお年頃。家で気軽に、肩のこらない、ちょっと気が効いた小料理屋風のつまみが食べられたらうれしいですよね。どれもあっという間にできるから、疲れているときにもおすすめです。部屋と暮らし2808フライパンだけでOK♡手間なし「晩ごはん」レシピ料理は嫌いじゃないけれど、毎日、丁寧に作ってはいられない。いって、お財布的にも気持ち的にも、外食や市販品はたまにがいい。そんな本音に応えるべく、フライパンひとつでパパッと手早くできるメニューをご紹介します。部屋と暮らし2893気取らずにパパッと食べる!「女ひとり飯」レシピ外食や気合いを入れて作ったハレのごはんはもちろんおいしい。自宅で食べるなんでもないごはんって、実はコンディションを整えるのにとっても大事。残業で遅くなった日も、人に会いたくなくて疲れているときも、見たいテレビ番組がある日も、さくっと作れて気取らずに食べられる「ひとりごはん」のレシピをご紹介します。部屋と暮らし4910食べ盛り男子の“大満足”実証済み♡10分でできる「早うまごはん」レシピ!「男子には食べごたえを要求されるけれど、どーんとがっつり系ばかりだとマンネリになりがち。そこで、男子たちも自分も満足できるおかずをご紹介。部屋と暮らし2611簡単すぎ!女の「ひとりおつまみ」♡悶絶レシピ5仕事で帰りが遅くなった日や、夕飯の後にお酒で締めたいとき......。女だってちょっといっぱい呑みたい夜があるものです。バーに立ち寄るのもいいけれど、家でゆったりくつろぎたい。そんなときのために、パパッと作れるつまみレシピを、ぜひ覚えておいて。部屋と暮らし2029作りおき不要♡15分で2品できる「太らない晩ごはん」一週間レシピ主菜、副菜の2品そろった晩ごはんは、栄養バランスにも優れ、お腹も心も満足度大。買い出しから帰ったら、食材をパパッと下ごしらえしてしまいましょう。できて平日ラクになる工夫をお伝えします。部屋と暮らし846豆もやしのラー油あえ低糖質でボリュームもあり、食物繊維も多いもやしは積極的に使いたいヘルシー食材。食事の満足度アップにつながります。部屋と暮らし314豚バラの豆苗しそ巻き豆苗と豚バラ肉は糖質低めの食材。えのきはキノコの中では割と高めですが、食べ応えとうまみは抜群です。部屋と暮らし578ホットレタスの海苔しそあえ低糖質食材のレタスをレンジで加熱して、たっぷりと使います。味は薄めにして、海苔と青じその風味でいただきましょう。部屋と暮らし329鶏もも肉のヨーグルトみそ漬け焼き鶏肉は低糖質食材。ヨーグルトの効果で柔らかくしっとり仕上がります。塩で味を味をととのえます。トマトは糖質高めなので、量に注意して食べましょう。油揚げは糖質オフ食材。使って旨みを加えます。めんつゆは糖質があるので少なめに、塩と組み合わせて使います。しょうがで風味をつけて、保存性もアップ。キノコ添えぶりは糖質の少ない魚。きのこも低糖質のヘルシー食材。バターやオイルは糖質オフダイエット中でも使える調味料なので、コク出し&満足感アップに最適。部屋と暮らし276たまごのオイスター肉巻き小麦粉は糖質が高めなので、肉の表面にまとわせるように少量を意識して。調味料は酒を焼酎に変えることで、より低糖質になります。豚肉とカマンベールチーズは糖質オフ食材。トマトは糖質高めの野菜なので、量に注意して加えましょう。部屋と暮らし316きのこのレモンマリネマッシュルームとしめじを使ったレモン風味のマリネ。ヘルシーで和食にも洋食にも合う副菜です。部屋と暮らし185アボカドのタルタルおかか焼きアボカド、たまごは低糖質食材。マヨネーズは糖質の低い調味料ですが、糖質オフのものを利用すると更に◎。主菜にしたいくらい食べ応えバッチリなのにヘルシーなのが魅力のレシピです。部屋と暮らし545古くても、こんなに素敵♡使いやすい「働く台所」を拝見!使いやすいキッチンは、自分で「育てる」もの。築年数の古いキッチンでも、使いやすくおしゃれな理想の空間を手に入れるためのアイデアを紹介します。センスのいいインスタが人気で、レシピ本も多く手がけるエディターの藤井志織さんに、普段作っている「毎日ごはん」を教わりました。部屋と暮らし1607お砂糖代わりに使える♡簡単ヘルシーな万能調味料「こぼれ梅」レシピアラフォーなのに体内年齢18歳!と話題のモデル・菜月さんによる「発酵レシピ」連載。今回は別名「こぼれ梅」といわれるみりん粕を使って作る「こぼれ梅ペースト」のレシピをお届け。このペーストは万能調味料として様々な料理に使えます。取材・文/mineO-sha部屋と暮らし131210分でできる!モデルの「自宅ごはん」♡3日で2キロやせると話題の「ごちそうサラダ」レシピ「体調を整えたい」「撮影前にもう少し絞りたい」とモデルたちも注目する、野菜ソムリエプロ・Atsushiさんのごちそうサラダレシピ。面倒なことは苦手、家計簿アプリもすぐ挫折、チマチマ節約するのはイヤ、貯金は0円...そんな“貯まらん女子”の皆さんにおくるこの企画。貯まる仕組みを1回作ってしまえば、あとはほったらかしでOKという画期的な家計管理の方法を、お金のプロ・花輪陽子先生に取材しました。栄養バランスがとれる、節約になるなどメリットの多いお弁当ですが、朝は忙しくておかずを何品も作れない...という声も。彼や旦那さんに作るなら、手抜き感のない華やかな見た目にもこだわりたいところ。万能「発酵レモン水」アラフォーなのに体内年齢18歳!と話題のモデルの菜月さんによる「発酵レシピ」の連載、第3回目は発酵レモン水。掃除にも使えて、住環境からキレイにしてくれるレシピです。「美人になる発酵レシピ」第2回アラフォーなのに体内年齢18歳!と話題のモデル・菜月さんによる「発酵レシピ」連載、第2回目は酒粕ヨーグルト。今回も「混ぜるだけ」の簡単レシピです。乾物の切り干し大根は水に15分ほど浸けて戻すのが一般的だけど、今回はぬるま湯を使うことで、たったの30秒でOKに。大葉は千切りにせず、あえて大きめにざく切りして、香りを存分に楽しめるようにしました。部屋と暮らし534エスニックパクチーサラダの作り方えびは生のものを焼くのが面倒なら、ボイル済みのものを代用しても◎。フラックスシードは欧米でミラクルフードと呼ばれるほど、栄養価の高い食材です。オーガニックや自然食品を扱うお店やウェブショップで購入可能です。部屋と暮らし63キヌアサラダの作り方キヌアは冷蔵庫で2〜3日保存可能なので、一度にたっぷりゆでて、サラダはもちろん、スープに入れても。レモンはビタミンCが豊富な皮も使いたいので、無農薬&国産ものが◎。ツナはノンオイルタイプなら、よりヘルシーに。部屋と暮らしの人気ランキングエディター厳選♡センスのいい「1500円以内のプチギフト」〜5月編〜春は人に会うことも増える季節。言葉だけより印象が深く、気持ちが伝わりやすくなるから、きっと喜んでもらえるはず。部屋と暮らし97110分でパッと完成♡大人の「癒されおつまみ」レシピ「なんだか最近、和食にほっとするようになってきた」という人も多い、オトナなお年頃。家で気軽に、肩のこらない、ちょっと気が効いた小料理屋風のつまみが食べられたらうれしいですよね。どれもあっという間にできるから、疲れているときにもおすすめです。部屋と暮らし2808フライパンだけでOK♡手間なし「晩ごはん」レシピ料理は嫌いじゃないけれど、毎日、丁寧に作ってはいられない。いって、お財布的にも気持ち的にも、外食や市販品はたまにがいい。そんな本音に応えるべく、フライパンひとつでパパッと手早くできるメニューをご紹介します。部屋と暮らし2893気取らずにパパッと食べる!「女ひとり飯」レシピ外食や気合いを入れて作ったハレのごはんはもちろんおいしい。自宅で食べるなんでもないごはんって、実はコンディションを整えるのにとっても大事。残業で遅くなった日も、人に会いたくなくて疲れているときも、見たいテレビ番組がある日も、さくっと作れて気取らずに食べられる「ひとりごはん」のレシピをご紹介します。部屋と暮らし4910食べ盛り男子の“大満足”実証済み♡10分でできる「早うまごはん」レシピ!「男子には食べごたえを要求されるけれど、どーんとがっつり系ばかりだとマンネリになりがち。そこで、男子たちも自分も満足できるおかずをご紹介。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。