2017背骨コンディショニング昨日の背骨コンディショニングも前回と同じメンバーが参加されました。体調崩された方も少しずつ回復してるけどまだ本調子ではないと言いながらもいつもの様に体操をこなされましたので、今回はお尻の筋トレをみっちりとやりました。筋トレ中のフォームを少しずつ見直し、お尻を意識しながら動かす事できっちりと大腿筋に効かす事が出来る事を認識してもらえました。一人の方も、これまでどうやっても太腿の前に力が入ってたのが、今日のトレーニングでお尻に効いてるのが意識出来た!!と言って頂きました。いくつになっても筋トレする事が重要だと再認識して頂きました。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。