大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。札幌は、過ごしやすい日が続いていますね。秋はアクティブに活動しやすい時期ですが、その一方で、寒暖差や空気の乾燥によって体調を崩す人も増えます。気候の変更に伴い自律神経が乱れたり、体の冷えとともに代謝が悪化したり、体調面でのケアが必要です。この季節にとくに気を付けたいのが、足先から腰にかけての「下半身冷え」です。これは、下半身の血流が悪くなって、熱を足の末端まで運べなくなる症状で、むくみの原因にもなります。温かい血液が上半身に偏ってしまうため、下半身が冷える一方で、顔や上半身がほてります。下半身冷えを解消するには、イルチブレインヨガのつま先たたきがオススメです。下半身冷えになる人の多くは、足の筋肉が硬くなって血管が収縮しているとされます。つま先たたきをすることで、股関節や脚部のコリをほぐし、血流をスムーズにできます。スタジオでは、つま先たたきがじっくりと体験できます。白い恋人パークに行ってきました。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。