管理人は健康管理士で、食生活アドバイザーです。会社勤めをしていた時から健康にはこだわっていますが、フリーランスになってみたら、会社員時代よりも一層健康管理をきちんとしないと、と思いました。在宅ワーカーとして、またPCと一日中向き合う仕事をする者として、健康管理の記事を書きます。サブカテゴリ睡眠障害ぐっすり眠りたーいむくみ水分溜め込み中。しておさえておきたい睡眠改善関連の新技術2019/7/2こんにちは、ちょっとしたことですぐ眠りにくくなるブジカエル(@buji_kaeru)です。半年ほど前まで曇りや雨の日には気象病による体調不良で結構困っていたのですが、あることを意識したら気圧の変化に振り回されなくなりました。個人差はあると思いますが、もしかしたらあなたもこれで改善するかも?思い当たる方はぜひご参考ください。同僚の口臭で幸福度は下がる!健診には歯科も含めるべき2019/4/26「ちょっといい気分」を度々味わうことで人の幸福度は上がります。仕事中クサい口臭をずっと嗅がなければならない人は悲惨です。おかれましては、ぜひ従業員の口臭対策に乗り出してください。幸福学コラムヴァイオリンで首肩の痛みが限界到達に付き効く体操を集める投稿2019/4/22ヴァイオリン慢性的な痛みは幸福度を下げます。ヴァイオリンを長年弾き続けて首肩の状態が限界に達したようなのですが、ヴァイオリンを諦めたくないので首肩の状態を改善する体操を集めています。幸福学コラムヴァイオリン演奏は幸福度を高めるけど首肩の痛みで幸福度が下がる件2019/4/21ヴァイオリンヴァイオリン演奏はフロー体験で幸福度を上げてくれるけど、ヴァイオリンを弾いていると首や肩が痛くなって、長年続けると慢性的な痛みで幸福度を下げます。音楽を愛してやまないアマチュアヴァイオリン弾きが幸福度を上げるにはどうしたらいいのでしょうか。ちの私には抜群に効くメラトニンの、15年あまりに及ぶメラトニン体験談・使用歴付き。アドバイザーとしての知見を活かして不眠の対策を立てています。睡眠障害を患いやすいのですが、色々な工夫をすることで病院には一度も行かずにやってきました。私の不眠対策があなたの快眠づくりに役立ったら幸いです。ヴァイオリンを弾いていると骨格が歪み左肩首が痛い件2019/3/3ヴァイオリンこんにちは、ブジカエル(@buji_kaeru)です。今日は日曜日なので(?)少し気楽に趣味にまつわることを書きたいと思います。ちなみに金曜から月曜まで夫が出張で不在。正しいケア2019/2/27歯科検診、受けていますか?お口の健康にこだわる健康管理士が、虫歯&歯周病ゼロを目指して実践しているお口のケアをまとめました。実践している私はもう何年も虫歯・歯周病ゼロ。発症した良性発作性頭位めまい症。今後改善と予防を可能な限り行っていくべく、予防につながる健康管理についての記事をまとめたページです。これから更年期という方や、良性発作性頭位めまい症をなるべく防ぎたい方、ぜひどうぞ。自己紹介ブジカエルこのブログを運営しているブジカエル、カエル好きですがカエルにはあまり詳しくありません。旅好き、学び好き、放送大学7年目。科学的な幸福の研究に興味津々なポジティブ心理学実践インストラクター。アドバイザー3級&2級を取得。AFFINGER5.。