キミに全て任せていいんだね?でもその設定値って、高くなってたらヤバイんじゃ...。その体重の「設定値」が高ければ太った状態に近づいていくし、低ければ痩せの状態に近づいていくのだ。仮に設定値が68kgなら...?設定値を低くすれば、体は勝手に痩せていく。その設定値が低く設定されれば、体が勝手にその設定値に向かってくれるというわけだけれども。その設定値は何によって決まるのか?その話は、第3部で!!えええええ!!!超ザックリまとめ・過食で太るのではない、食事内容で太るのだ。・体には「設定値」があり、太っても痩せても、体がその設定値に調節しようとする。第1部と第2部を読んでの感想はとにかく「炭水化物が良くないぞ」ということ。アメリカでは一時期「脂肪」こそ良くないということで、低脂質ダイエットが提唱されたがその結果、逆に炭水化物の摂取量が増えて、肥満が増えてしまったと。炭水化物が良くないかというと、インスリンの分泌に関わるから。インスリン・インスリン・インスリン。ダイエットにはこの「インスリン」がものすごく深く関わっているということが、1部2部から読み取れましたね。インスリンといえば、ばあちゃんがインスリン注射打ってたイメージしかない私ですが...。自分も可能性があるんだよなぁ...。勝手に体が調節してくれるということですが、この設定値は何によって決まるのか。低く設定するにはどうすればいいのか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。アスリーマンRITOアスリーマンとはアスリート×サラリーマンの造語。仕事をしながらアスリート体型を目指す人。仕事×スポーツ・運動・カッコイイ体。それがアスリーマン!【急募】アスリーマン筋トレ・運動・プロテインが好きな方。研究により明らかになる。