大根は16等分の輪切りにする。ハム、スライスチーズは半分に切り、ハムの上にスライスチーズをのせ、半分に折りたたむ。ハムとチーズは半分に折ってから大根にのせると大根からはみ出さず、きれいに揚げられる。大根1切れに2を1セットのせ、さらに大根1切れではさむ。残りも同様にし、計8セット作る。小麦粉を薄くまぶし、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れ、中温(約170°C)に熱する。3を入れ、途中上下を返しながら8~9分揚げる。きつね色になったら取り出して油をきる。器に盛り、ベビーリーフを添え、中濃ソース適量をかける。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※副菜を選んでください。赤とうがらし...1本にんじんのハニーマスタード風味の作り方にんじんは薄い半月切りにし、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。1の水けをきり、粒マスタード小さじ1、はちみつを加えてあえる。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。「大根」を使った献立一週間カリフラワーの酢漬けの作り方カリフラワーは小房に分ける。赤とうがらしは細かく刻む。耐熱皿にカリフラワーを並べ、酢大さじ3、砂糖小さじ1を混ぜてかけ、赤とうがらしを散らす。ラップをかけて電子レンジで3分加熱し、器に盛る。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※汁ものを選んでください。洋風スープの素(顆粒)...小さじ1/2ごぼうのコンソメスープの作り方ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、ささがきにして水にさっとさらし、水けをきる。鍋にオリーブ油小さじ1を中火で熱し、1を炒める。1/2カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/2、塩少々を加え、しんなりするまで6~7分煮る。器に盛って粗びき黒こしょう少々をふる。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。長いもは1cm厚さの半月切りにする。鍋に水2カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/2、塩少々を入れて中火にかけ、煮立ったら長いもを加え、約5分煮る。器に盛り、白いりごま、粗びき黒こしょう各適量をふる。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。◆副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。◆作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。