diary平日サラリーマン週末バンドマンの日記ですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-10-13なんば走りについて昔の日本人がやっていたとされる走り方で、体をひねらず、重心が低く上下の動きも少ないので、体力を消耗しにくいのが特徴らしい。江戸時代の飛脚なんかは一日で数百キロも走ったという。古武術の伝承とか書籍で伝わっているんだろうけど、写真や動画がないので実際のところはわからない。昨日は何も予定がなく、起きたらお昼を回っていて、このまま家でダラダラしていたら夜眠れないだろうなと思い、走ることにした。はじめはいわゆる普通っぽい走り方をしていたものの途中から飽きてきて、昔本かなんかで読んだなんば走りをやってみることにした。最初に書いたとおり本物のなんば走りを見たことがないので自分の中のなんば走りのイメージして、1腕を振らない2上体をひねらない3頭の位置をなるべく上下させないの三点を意識して走ってみた。走ってみると、使う筋肉が普通の走り方とだいぶ違うことに気づいた。太ももの裏の筋肉ではなく、付け根から膝にかけての前側の筋肉を使って膝から下を前に運ぶことを強く意識する走り方になった。太ももの裏側は地面を蹴るというより足が着地した時にゆっくり衝撃を吸収するために使うイメージ。あとは自然と前傾姿勢になるので腹筋と背筋をより意識する必要があった。タイムとか距離を測っていないので定量的な話が一切できないのだが、今日普段使わないところが筋肉痛になっていてちょっと嬉しくなって書いてしまった。一切陸上経験がないくせにこんな日記をブログに書いてしまい申し訳ありませんでした。人生を変える出会い(をしたという人の話)就職活動とは何か月別アーカイブはてなブログをはじめよう!yucchosanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。