2016.11.08TweetPocket菊芋茶って知っていますか?菊芋茶はその名の通りキク科の植物で芋は生姜によく似た根をしており秋にはヒマワリにた黄色い花を咲かせます。栄養効果が高くミネラルが豊富で近年世界中で注目されているお茶ですが、日本にはなじみがあまりないようですのでどんな効果・効能があるのか調べてみました。菊芋茶の効能とは菊芋茶には食物繊維やミネラルが豊富「イヌリン」という成分が多く含まれその分量はあらゆる植物の中でもトップクラスだと言われています。■糖尿病や肥満・高中性脂肪に有効に根の部分に含まれるイヌリンは、血糖値を下げる効果糖尿病や肥満・高中性脂肪に有効と言われています。促進効果によってダイエット効果を高めることが期待出来ます。あるアレルギー性の疾患ですが菊芋茶に含まれるイヌリンは腸内で分解されるとフルクトオリゴ糖となって、腸内善玉菌を増やす効果があると言われておりアレルギー改善の効果も期待出来ます。■ノンカフェイン菊芋茶はノンカフェインです。カフェインを気にする方や子供さんにも召し上がっていただけます。その他にも血糖値を下げる作用や便秘・アトピーの改善効果もあると言われています。菊芋が手に入る方は自分で加工してみましょう。1摘み取った菊芋の葉を束にして風通しのよいところで乾燥させます。2パリパリに乾燥したらハサミなどで細かく刻みます。3フライパンで弱火で焦げ付かないように混ぜながら煎ります。4手で揉みさらに細かくします。5清潔な瓶などに乾燥材とともに入れて保存します。自分で加工しお茶にするのはなかなか大変ですから市販されているものを利用するのがおすすめかと思います。菊芋茶ティーパッグをポット位入れお湯を注ぎ蒸らしてからいただきます粉の場合は小匙1杯に熱湯を注いで蒸らしてからいただきます。味の方はおいしいとは言えないかもしれませんが慣れたら飲める味だと思います。オレンジ酒の作り方と保存方法フレッシュな果実は生食されるほかジュースやジャム、スムージーなどに利用されます。オレンジには美肌・美白効果や風邪予防効果のあるビタミンCや疲れ予防に効果的なクエン酸などが豊富に含まれています。CommonGrape(コモン・グレープ)と呼ばれています。大根は一年中スーパーの店頭に並んでますが旬は冬です。冬の大根は水分を含み甘くておいしくて安価です。冬は湿気が少なくきれいに乾燥することができます。旬の果物をたっぷり食べよう四季がはっきりしている日本では、さまざまな旬の果物が季節ごとに容易に手に入ります。最近では栽培方法も進化し、一年中食べられるものも増え、旬がわかりにくくなってきた感もあります。旬の果物が一番安価でshun-yasai.comブロッコリースプラウトの効果・効能・レシピ・選び方・保存法ブロッコリースプラウトの特徴はブロッコリーと比べてスルフォラファンという物質が豊富に含まれているところで、その含有量の5倍以上ともいわれています。スルフォラファンには活性酸素を除去する働きのある抗酸化作用があり、アンチエイジング効果や、生活shun-yasai.comおいしくて簡単「蕪」の昆布漬けを作ってみよう!!蕪にはβ―カロテンが含まれており、老化予防や生活習慣病の予防、目や髪の健康などを護る働きが期待されます。ビタミンCも豊富に含まれており免疫効果を高めてくれます。ハーブ納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」その驚くべき効能とは?「畑の肉」と称される良質のたんぱく質を多く含む納豆。さまざまな効果が知られています。ここではあらためてどんな効能があるのか調べてみました。その特徴や効能について調べてみました。アジア、日本に広く生育しています。由来と言われています。昔から幼児の癇の虫に効く薬草としても知られています。葛茶の効果効能について調べてみました。葛はマメ科つる性の多年草で夏に紫の花を咲かせます。葛の根の薬名は「葛根」で風邪薬としても知られています。して愛用されています。そば茶にはこんな効能があった。生活習慣病の予防にも!カテキンが豊富な緑茶。頭痛タイトルとURLをコピーしました。