マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。本当に怖い、AGE「老化物質」AGEという言葉をご存知でしょうか。(糖化最終生成物)と略です。簡単に言うと、人の体はほとんどがたんぱく質でできています。たんぱく質は糖と結合しやすい性質があります。これが結びついたたんぱく質が変化して「AGE」になります。血中に糖の量が多くなる(炭水化物や甘いものの過剰摂取)とこの「AGE」が作られやすくなります。活性酸素が老化を促進する物質だという説は以前からありましたが、ここに実はAGEも関与しています。活性酸素が発生し体内では、酵素がこれを抑える働きをするのですが、AEGが発生している状態だとこの機能が働きにくくなるのです。AGEは、血管を老化させます。動脈硬化を促進します。糖尿病やその合併症を引き起こします。認知症の2タイプ「脳血管型」「アルツハイマー型」にも関与します。(下図はタニタHPより)AEGをため込まない食生活について次回は書きます。本日の記事は季刊パーソナルトレーニング20号に詳しく書かれています。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。スケジュールなど掲載していきます。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。