病気の予防と医療の知識このサイトでは病気の予防と医療の知識について紹介しております。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。寝不足と吐き気との関係には、個人差があります。寝不足になると、すぐに吐き気がするという人もいれば、逆に、おなかがやたらすくという人もいるのです。寝不足だと、吐き気とめまいが一緒に起こるという人もいるでしょう。いずれにしても、吐き気の原因が寝不足だとわかっている時には、早めに寝不足を解消してください。慢性的な寝不足は、免疫力を低下させますし、さまざまな病気の原因になります。寝不足による吐き気は、病気の初期段階という可能性もあるので、充分に睡眠をとっても治らない場合は、医師の診断を受けた方がいいです。寝不足に加えて、過労、ストレスなども重なっているのなら、さらに、深刻な病気になる可能性が高くなります。寝不足だから吐き気がしても当たり前と思っていたら、実は、深刻な病気だった、なんてことになる前に病院に行きましょう。吐き癖がついてしまうとよくないので、吐き気がしてもなるべく我慢した方がいいそうです。忙しくて睡眠時間を増やせないという人は、眠りの質を上げる努力をしてみてください。寝る三時間前には食事をしない、カフェインを含む飲み物を飲まない、テレビやパソコン、ゲームなどで神経を興奮させないなど、何気ないことから改善していくと、短い時間でも熟睡できるでしょう。寝不足ではないつもりでも睡眠の質が悪いと、寝不足になってしまうこともあります。寝不足からくる吐き気だと思っていたら、熱中症だったということも、熱帯夜には起こりがちです。