木のやつ矯正日記PSISに斜めブロック。左側の腰の痛み、違和感が97%なくなる。※カイロプラクティックのブロックテクニックと同じ方法で、当院の木のやつストレッチ矯正器をあててみました。2015年10月は開発直後なので、自分の体で既製品のブロックと効果比較していました。角がとがっているぶん、背骨の狭い所も押せることを発見した頃でした。その後、自分の背中の古キズのコリを退治することができたのでした。☆T7あたりの左のゴキッ感が、12月頭の今、ほぼ無くなった。11月頭には、まだゴキッゴキッと音がしていたが、滑らかになった。☆その分、L1左にブロック大を当てたときに凝り感が有ったので数回ブロック大をクロス置きで。☆腰椎が反らない痛みが有ったが、それが全く無くなる。これほどスムーズに腰が反るのは、いつ以来か?と言うほど、すごく、スムーズ。→これは、体操選手など腰痛持ちの人には、おすすめ。2017年7月24日20151207(月)の矯正器日記よりパソコンをやり、背中がキーンとつる感じが昼あり、夜、いつもならキリで刺される痛みがでるつり感がでたが、キリで刺される痛みが出ないまま。これは、25才以来、初の改善!20年ものの歪みでも治る証拠を得た!約2ヶ月で、20年続いたT7のゴリゴリ音が、なくなった。※ブロック矯正器の木のやつを使い始めて、3ヶ月弱の頃の記録です。木のやつをこの頃はブロック大と呼んでいました。この頃は、背骨の捻挫したような所が、サビが落ちてジャリジャリした音や感触を伴いながらも、それが落ち着いてきた時でした。音も小さくなってきて、背骨の動きがツルツルピカピカになって滑らかに動く感じになってきて、安心の頃でした。背中がこってきて、刺す痛みが出そうな前兆は、把握していたので、この日も、やり過ぎた〜、痛いぞ〜、とカンネンしていたのですが、いつもと違う、こってはいるんだけど、硬くて詰まっている感じが強いだけでした。この感じも今までに無いもので、刺す痛みが、これにチェンジしたようでした。刺す痛みより、強いコリの方が、よっぽどましです。その後の経過は、今までのブログにあるように、強いコリもM置きで、どんどんほぐれました。最近は、この頃の痛みや、ゴリゴリ音のした背中の感じが、思い出せません。記録にとっておいたおかげで、反省し直せますし、この頃の感じに戻らないように、注意する気にもなります。今日は、矯正器日記ではなく、昨夜の「食べすきて苦しい。なんだか、胃が動かない。胸椎7番の左辺りが、胃に関係する所で、胃の具合が悪い方が、このあたりを刺激すると楽になることがよくあります。食べ過ぎにも効くのか?と思い、矯正器を背中にはさんで寝たところ、数分で胃が動き出しました。下の方にも当てたところ、胃の反射点よりも気持ち良い所があり、ここは、気持ち良いな〜、とやっているうちに、腸も動きだしました。いう反応は、ツボ的な何かがあるのか、気持ち良いな〜とリラックスしたから副交感神経優位になり胃や腸が動いたのか、立場により意見のわかれるところです。今日は、自分が患者でしたので、理論はどうでもよく、結果が出れば良し!の気分です。家族に言われるのは、理屈はいいから、治してくれ。聞くと、理屈と原因を理解してないから、なんども同じ所を痛めるんだよ。思うのですが、自分が患者になってみると、理屈はわかってるんだけど、食べ過ぎてから、「あ、食べ過ぎだったか・・・。」となるので、自分ってバカだな、と思います。今日の夕飯予定量を作り(私が夕飯担当日に)、お土産の銀だこのたこ焼きを一皿追加で、調子に乗って食べれば、お腹も満タンになります。infoクロス置きは、左右逆もやりましょう。2017年7月20日20160425(月)大クロス置きをいつもの逆でやった。このところ、また背中がつり出したから。左の背中が強くあたる。右の腰付け根は当たらない感じなので、少し上にしたら、やや強くあたる。15分くらいか?左背中の当たる感じがなくなったのでやめた。はずすと、背中が軽い感じ。骨盤が気になったので、骨盤へ。ここのところ、骨盤は、柔らかくてやる気にならなかったが、背中の後は、動くのか、左右ともに少し強い当たり感が久しぶりにある。ブロック矯正器、木のやつを、初めて、あるいは、数ヶ月ぶりに(例えば、骨盤ばかりやっていて、肩甲骨には数ヶ月ぶり。左右比較をすると良いです。100%骨格は左右対象とは言えません。ある程度の対象性があるので、例えば、木のやつを左右同じ所に当てているのに、アタリ感が違う時は、左右の骨格の位置に左右の差があると見ます。左右差を無くすことで、元の位置、骨格や内臓や神経が完成する時期の20代前半の骨格や筋肉のバランス位置に戻せれるうちは、そこを目指すと良いですし、どうやっても戻せなくなった時も、(例えば、背骨の椎骨が潰れてきたとしても)、筋肉や神経、血管を「良い状態に保つ」ことはできると。今日も、今10回できましたから、18回、脚上げ体操いけますよ。言いつつ、19回超えたらすごいな。思っていた私より45歳年上の先輩、いきなり100っくう!と、100回やりました。人は、諦めるとピクリとも動きませんが、やれそうだ、と思うと、一気に行動する、と思いました。2017年7月19日20160427(水)・頑固なコリを徹底的にほぐすと、楽になる。・T3~T5の左にかなりのコリ有り。ブロック大の斜辺下で山できわ押し置き(今後は「山置き」)で、膝を体操座りで尻上げで揺すってちょうどよい圧力。コリ過ぎの所は、強い当てでも、全く痛くない。T3左あたりがほぐれると、左後頭骨のつっぱり感とコリ感も95%なくなった。・山置きを腰から試す。痛いなら次の場所に移動。気持ち良いところは、痛くなる手前まで。感覚の無いところは、重点的に。☆腰を浮かすと、より強く押せる。※このころは、M置きを、山置き、と呼んでいたみたいです。私の背骨は、椅子で反って伸びをした時に、背骨が背もたれの上でゴキっと捻挫したようになって以来、不調でした。不調というのは、猫背になって本を読んだり、パソコンをしたり、2時間くらい運転をしたりすると、千枚通しの針で刺されるような鋭い痛みが出たり、肋間神経痛のような放散痛が出たりしました。健康診断や、レントゲン写真には影響しないようで、病院では治療対象になりません。ガンでは無いし、ムリをしなければ、なんとかなる。常にスッキリしない背中なので、あれこれ試してはきました。ゴルフボールや、中山式を背中に当てると、コリがあるのはわかるんですが、それがほぐれないのもプロですので、感覚でわかりました。それが、ようやくほぐれたのですから、とても嬉しいことです。半年ほどの、ストレッチ矯正器でのセルフ矯正で、ほぼ良くなり、その後1年3ヶ月で、さらに細かなコリの残党狩りを続けていますが、1年9ヶ月前の、ゴリゴリ感は皆無。猫背になって本を読んでも、長時間車を運転しても、痛みが出ません。背骨が改善すると、痛みが無くなる。筋肉の状態が改善すると痛みが無くなる。言いますが、骨盤や骨格は、使えばまた歪むものです。一回歪みがとれても、猫背で脚を組んで生活すれば、すぐに歪みます。カゼが治っても、またカゼをひくのと同じです。錆びついて動かなくなった所のサビを取って、ピカピカにするような変化が起きた時は、根本的に治った、と言えるような気がします。折れた骨が元に戻った、外科的な回復例に近い感じです。そんな変化が、私の背中にも起きました。これだけしつこいコリを解消できるのですから、カイロプラクティックの矯正前に、筋肉をほぐす補助ストレッチ器具に最適です。ひどくない歪みなら、ストレッチ器具だけで治ってしまうので、ストレッチ矯正器具と呼んでいます。皆さんにストレッチ矯正器でやってほしいことは、筋肉をほぐすこと、少しくらいの歪みをセルフ矯正しておくことです。脚の長さの左右差チェックや、骨盤の坐骨の左右差チェック、骨盤の開き具合の左右差チェックに、肩の高さの左右差チェック、肩甲骨の位置の左右差チェック、いろいろな関節を動かしてみての可動域左右差チェック、アゴの動きチェック、などのチェックや検査と、カイロプラクティック・アジャストメントは、健康診断のように定期的に受けてみてください。やってる方と、やっていない方とでは、違うと思いますよ。2017年7月18日20160607(火)右膝が、99点。違和感がないのが、かえって変な感じ。↑20160602(木)右下肢伸展で、外転外旋時にうちももにツッパリ残る。ストレッチ後、右膝は、ほぼ良い。深く屈曲したときの挟まり感15%残。↑20160430(土)右膝の後ろ周りがつっぱった。右座骨から10センチほど下までブロック。ハムがいがいと硬いことに気がつく。痛気持ちいいくらいでブロック継続。ほぐれた感じになったので、右膝を屈伸させてみると、膝裏周りのつっぱり感が85%はなくなった。※今、2017年7月です。1年前の膝の裏には、膝を曲げる屈伸体操をすると、ゴムボール状のコリがありました。ゴムボールも、すっかり無くなりました。やって、記録しておくと、思い出せてます。ゴムボールが出てこないように、予防のためにもほぐす習慣を身につけようと、改めて思います。膝をほぐす話しか、この文はしていませんが、膝を治すには、股関節や骨盤を先に治す必要は、いつでもあります。骨盤を木のやつで矯正したり、検査したりは、月に数回やっての上で、膝の矯正です。膝が不調な時、膝だけを揉んだりさすったり、ヒアルロン酸注射をしたりでは、ダメだと思います。時々お腹と脇腹をストレッチすると、思いのほか気持ち良いですよ。私は、脇腹を先に伸ばす派ですので、横向きに寝て、骨盤は地面から浮かさないように、手のひらで地面を押して、上半身を側方に反らせていきます。この時、脚は揃えて、腰を曲げたり、ねじったりしないようにすると、脇腹がよく伸びます。50〜60秒たったら、反対向きもやります。お腹とは、お腹の正面の事ですが、腹直筋を伸ばすストレッチ。うつ伏せで、おヘソを地面につけたまま、腕立て伏せの要領で胸を反らせていきます。カタイ人は肘をついても良いです。柔らかい人は、さらに腰を反らせて、おヘソも地面を離れて、骨盤は浮かせないようにして50〜60秒、お腹の正面を伸ばします。腰がけっこう反りますので、痛みを我慢してやらないようにしましょう。腰椎の圧迫骨折に注意しましょう。3分だけのストレッチですが、週に一回やるだけでも、お腹まわりがスッキリして、姿勢も良くなり、気持ち良いですから、オススメします。先程、ストレッチ矯正器の弱点、体の前面の筋肉をストレッチする資料を作っていました。ストレッチをすると、筋出力、つまり力が出にくくなる、と言われていますが、軽くストレッチしたくらいでは、よくわかりません。五分くらいしっかりやると、関節可動域は広がりますが、いつもより体が重い感じです。いうのは、実験室で、自分の体で色々測ってみたいです。ちなみに、サッカー選手も野球選手も、練習前にはストレッチをしますから、ストレッチをむやみに否定する派ではありません。力を出す直前は、ストレッチでないやり方で、力を出しきった後は、ストレッチを上手く使う。理屈はそうでしょうから、いかに、毎日の生活に取り入れてもらうかですね。2017年7月12日20160619(日)アマゾンのファイアータブレットを買ってみたのですが、いじり過ぎて目の奥が痛い!ズキズキの少し手前。治し方は?薬が欲しくなる気持ちがわかります。⇨20160620(月)朝6:00。顔を冷たい水で洗うと、目が気持ちよいので、氷でアイシング。30分くらいすると、痛みは70%程度オフ!疼痛性侵害刺激って効くわ~。(ゲートコントロール説参照。)「痛い時にはまずアイス!」ケーキについて来る冷やすやつを、薄目のタオルに巻いて、冷たさを調整します。