2019.06.30ミニマリストとは、自分の所持品を減らし必要最低限のものだけで生活するライフスタイルのことです。ADHDは特性上、ミニマリストになることで良い効果が得られると僕は考えています。ADHDがミニマリストになることでどのような効果が期待できるのでしょうか。今回はその効果についてご紹介します。部屋が窮屈にならない無駄遣いを抑えられる忘れ物が減るまとめ部屋が窮屈にならないADHDの特性の一つとして「多動性」があります。多動性が強い人は落ち着いていることが苦手です。部屋に物が多いということは、それだけ空いている空間が減ってしまいます。物が多いほど部屋は窮屈になるということになります。部屋が窮屈に感じるということは、多動性が強い人にとってはそれだけでストレスになってしまいます。ミニマリストになることで物を減らすことができ、その分だけ部屋が広く感じることができます。ADHDにとっては窮屈から解放されるだけでストレスの要因が一つ消すことができるため物を減らすことのメリットは大きいです。無駄遣いを抑えられるADHDの特性の「衝動性」によって無駄使いをしてしまって悩んでいる方も少ないかと思います。「衝動性」とは考える前に行動してしまう特性のことです。気に入った物を見つけるとそれが本当に自分にとって必要なものなのかを考える前に買ってしまい、後から後悔した経験が誰しもがあるのではないでしょうか。ADHD傾向の人はそれが多々あってしまい、直そうとしても定期的に無駄使いをして悩んでいる人もいます。無駄使いをするADHDとは反対にミニマリストは極力ものを増やさない生活をしています。ミニマリストになることで無駄使いを無くすことを常に意識することができます。ミニマリストになったからといって、ADHDの「衝動性」がなくなるわけではないですが、考えなしに無駄なものを買ってしまっていた生活から、無意識のブレーキが一つ出来るだけでも大きな変化になります。忘れ物が減るADHDの最後の一つとして「不注意」という特性があります。「不注意」の特性によって、注意力が散漫してしまい忘れ物が多くなってしまいます。忘れ物をする原因として、部屋に物が多いせいで外出する際にバラバラに置いてある物を探すという行動をしなければいけないから発生します。必要なものは全部用意したつもりでもうっかり忘れ物をしてしまいます。この「うっかり」がADHDにとっては頻繁に起こってしまいます。忘れ物をしない改善策として、一番手っ取り早いのが「必要なものは一箇所に置いておく」ことです。物が多い状態では必要なものを一箇所に置いておくことは難しいですが、もともと物が少ないミニマリストならばある程度は可能です。それぞれの特性のデメリットを補えるような効果をご紹介しました。ADHDの傾向によって効果は人それぞれですが、ミニマリストはADHDにとっては良い効果をもたらしてくれるのではないでしょうか。これからも定期的にミニマリストとADHDの関係についてご紹介いたします。ミニマリストとは、現代において新しく生まれたライフスタイルのことです。ミニマリストはADHDにとっては目指すべきライフスタイルなのかもしれません。関連記事ミニマリストADHD傾向のある僕がミニマリストになろうとして最初に決めた物の取捨選択に関するルール僕はADHDの欠点を少しでも改善しようと、ミニマリストを目指しています。ミニマリストは少ない所持品で快適に暮らす生活をする人なので、まずは不必要な物を減らさなくてはいけません。物を捨てるだけでは快適な生活をすることが出来な...ミニマリストADHDの僕が散らかった部屋の片付けをした時に気をつけたことADHDの部屋は散らかっていることが多いです。僕の部屋もかなり散らかっていました。そんな僕ですが、5時間ほどかけて片付けを結構してみました。その時に気をつけたこと、こうした方が良いかもと思うことをまとめました。ADH...ミニマリストADHDとミニマリスト思考が合わさった時のメリット・デメリットADHD傾向があるため部屋が散らかってしまうことが多く、ミニマリスト思考を身につけようとしています。「私服の制服化」とは、私服のコーディネートを固定化させたり、同じ型の服を毎日着ることによって私服を制服のように着ることです。多くのミニマリストの方が実践されています。ミニマリストとは、現代において新しく生まれたライフスタイルのことです。ミニマリストはADHDにとっては目指すべきライフスタイルなのかもしれません。今回はADHDにと...ミニマリストADHDの僕がミニマリストになろうとして最初に決めたルールADHDの特性上、周りに無駄な物が多いと集中できなかったり、更に散らかってしまう等のデメリットがあります。そのため、僕は現在ミニマリスト(少ない所持品で快適に暮らす人)を目指しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。おすすめなノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホン6選【発達障害】2019.12.01メンタリストDaiGoが教えるADHDが有利な仕事とは!?2019.10.012019.12.11不注意優勢型ADHDの人に向いている仕事は?おすすめの職業4選を解説2019.12.272020.01.11コンサータを普通の人が飲むとどうなるのか予想してみた【集中力アップ?超人になれる?】2019.08.052019.12.12感覚鈍麻を抱えているならばより自分を大切に!【原因や危険性について紹介】2019.12.062019.12.06あさぎADHDや発達障害のことを多くの人に知ってもらうためにブログを運用しています。おすすめなノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホン6選【発達障害】2019.12.01メンタリストDaiGoが教えるADHDが有利な仕事とは!?2019.10.012019.12.11不注意優勢型ADHDの人に向いている仕事は?おすすめの職業4選を解説2019.12.272020.01.11コンサータを普通の人が飲むとどうなるのか予想してみた【集中力アップ?超人になれる?】2019.08.052019.12.12感覚鈍麻を抱えているならばより自分を大切に!【原因や危険性について紹介】2019.12.062019.12.06あさぎADHDや発達障害のことを多くの人に知ってもらうためにブログを運用しています。あさぎをフォローするカテゴリーライフスタイル32こども3ミニマリスト10ライフハック19仕事・働き方13体験談15知識28ADHD4ADHDの処方薬5その他の症例7雑学・研究内容12タイトルとURLをコピーしました。