何度も紹介したことがある「止まる動作」のアレンジバージョンです。「止まる動作」トレーニングは怪我予防の基礎的な動作でもあり、パフォーマンスの向上にも大切な動作です。これまでも、イブラヒモビッチ選手やマルセロ選手が実践している動画を記事でご紹介しました。Football」YouTubeBOSU(バランスドーム)を利用して実施していきます。1歩or2歩助走をつけ、少し勢いをつけてBOSUに飛び乗ります。Football」YouTube通常であれば、まっすぐ入って、まっすぐ止まるのが一般的ですが、あえて、まっすぐ入って、横向きに止まる。Football」YouTubeお尻と股関節を中心にしっかりと止まれるように行なっていきます。正面から入って、正面に止まる際、横向きに止まる際、それぞれ体の使い方などを確認しながら実施できるといいですね。BOSUを使用した止まる動作のより詳しい解説はライターの奥村さんが書いた記事を参考にしてみてください。詳しく解説してくれています。【ケガ予防・パフォーマンス向上】怪物イブラヒモビッチ実践「止まる動作」の基礎を作ろう!今回ご紹介するトレーニングは、あの怪物イブラヒモビッチ選手ですら、まじめに行う基礎的な動作トレーニングです。Football」様の貴重な作品です。【疲労は食べて栄養を摂って抜こうとするな!】という考えも大切。食事サプリメント当サイトはトレーニングブログであり、記事に記載されている内容はライターの体験や収集した情報に基づく主観的意見および感想です。このため、記事の情報やこの情報を用いて行う利用者の判断について、当サイト「アスリートコレクション」は一切の責任を負うものではありません。記事の情報を用いて行う行動に関するあらゆる判断および決定は、利用者自身の責任において行っていただき、必要に応じて専門家等に相談されることを推奨いたします。トレーニングにおいては十分にウォーミングアップを行い、利用者自身の体力にあわせて動作を行うとともに、痛みや危険を感じる場合はすみやかに行動を中止することを推奨します。このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。