ダイエットで時間を浪費したくないので『少食』始めます。いいものBEST3ホームきちんと少食HOMEきちんと少食もうダイエットで時間を浪費したくないので『少食』始めます。少食もうダイエットで時間を浪費したくないので『少食』始めます。今は亡き両親から譲り受けたモノがあふれかえった(祖父母の荷物も残された)古い家に住みながら、子育ての傍らコツコツと断捨離し続けること15年~16年。最近ようやく納得できるレベルの住居空間になりました。断捨離は続きますが、50歳を手前にふと我に返ると、今度は自分の身体が大変なことになっていることに気づきました(汗)体重が人生初の52.0kgを大きく超えてきた約一年半前。これはマズイ!と一念発起し、それまで朝食抜きの1日2食生活だったものを、夕食だけの1日1食生活(間食・デザートあり)にして100日間でー8kgのダイエットに成功しました。今回のダイエットでは本やネットから目から鱗が落ちるような新知識を得ました。そのお陰でダイエットも案外とすんなり成功。⇒私が成功したダイエット方法はこちら。ダイエット終了後もウエイトコントロールが出来る人間に生まれ変わりました。大きくリバウンドすることなく(48kg~45kgをウロウロ)無事に一年が過ぎました。私のこれからの貴重な人生の時間、ウエイトコントロール&ダイエットで終わらせる訳にはいきません。そこで、これからの人生はダイエットでの『ダ』の字も考えなくていい方法はないものかと、考えて思ついたのが『少食生活』でした。楽天ブックスAmazonKindle7netだからと言って全く食べない選択は未熟者ゆえまだまだできませんが、超少食~少食、時々断食くらいならいけそうな気がしている今の私。今よりも食べる量を減らしても、痩せすぎることなく健康でなお且つもう2度と太る心配がなくなるなら迷わずそれを選択したい。今がその時!と『間食なしの1日1食(腹8分目)』を始めることにしました。動物性タンパク質を中心とした食事内容で実践することにします。少食をするための為の下準備。・視覚の錯覚で満足感が感じられるよう、お盆と食器を小さくする。・先端極細の箸で上品にゆっくりと食べる。基本はブリタで浄水した美味しい水。一日1.5Lくらいは摂取する。