仕事や子育てに追われてママの体も心もクタクタ......!そんなときには、ヨガでリフレッシュはいかがでしょうか?美容や健康ケアだけでなく、精神安定が期待できるヨガはストレスが溜まりやすいママにぴったり。今回は、ママにおすすめの都内ヨガスタジオをご紹介いたします。出典:www.shutterstock.comダイエットや美容のためにヨガをしている方が多いと思いますが、ヨガはそれ以外にもメリットがたくさんあります。ヨガは姿勢を正すことで歪みを矯正する効果が期待できるので、産後ママの骨盤矯正や、肩こり・腰痛・便秘など女性によくある悩みのケアにぴったり。ヨガで深い呼吸を繰り返すことで、精神が安定してリラックスできるようです。最近は、マタニティヨガや産後ヨガ、子連れOKなヨガスタジオも増えています。出典:www.studio-yoggy.comヨガ初心者さんにおすすめなのが、店舗がたくさんある大手のスタジオ。会員数も多く、インストラクターやコースも充実しているので安心です。「スタジオ・ヨギー」は、マタニティや親子ヨガのコースが多くママに人気のヨガスタジオです。【都内】ママにおすすめのヨガスタジオ2アグニヨガ出典:www.agniyoga.jp健康管理は運動だけでなく、体の内側からもしっかりケアするのが大切。笹塚や高円寺など都内に5店舗構える「アグニヨガ」は、ヨガインストラクターと管理栄養士がコラボした新しいタイプのヨガスタジオです。食事指導を受けながら、体の外と中の両面からのサポートを受けられますよ。マッサージ師によるサポートもあり、子育てサロンのようなアットホームな雰囲気でヨガを楽しめます。親子ヨガはもちろんのこと、託児所や見守り保育可能なので、集中してヨガを楽しむことができますよ。ヨガ以外にも、アロママッサージやダンス、楽しいワークショップも充実しています。「最近、寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」そんなときに試してみてほしいのが、寝る前のヨガポーズ。むくみが気になる、うまく寝付けない......などのときにも試してみてくださいね。RANKING1ママにぴったり!スカートで楽しむカジュアルコーデ5選2大人な「くすみグリーン」コーデで着映えする♪知りたいのは合う色!3モノトーンで大人可愛い♪ミッフィーのキッチン雑貨が大ヒット中!4「あと、もう一品」に◎和えるだけの簡単ホムパレシピ集5入学式&卒業式向けの黒バッグ。(フォーミー)このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。