国内産小麦もち麩ごぼうれんこんにんじん31分~60分156Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。大さじ1・1/2みりん大さじ1・1/2もち麩は水に浸して戻し、水気をしぼる。ごぼうは乱切りにして水に約10分さらし、水気をきる。れんこん、人参は乱切りにする。鍋にサラダ油を熱して2を炒め、半分程度火が通ったら、だし汁を加える。煮立ったらアクをとり、Aを加えて混ぜる。煮立ったら弱火にしてフタをし、約15分煮る。3の鍋に1を加え、約3分煮て塩で味を調え、器に盛る。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。