マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。静的ストレッチ動的ストレッチPNFストレッチなど、やりかたがいくつかあります。世間一般的に「ストレッチは反動をつけずに、気持ちのいいところで止める」と言われますが、これは上記のうち静的ストレッチの考え方です。実際は、体は動きます。静止して筋を伸ばすような日常生活はどんなシーンでしょうか。体の動きをよくするには、動的ストレッチが推奨されてきています。これはある程度の習熟がひつようです。本当の意味で体の機能を向上させるには、静的ストレッチより動的ストレッチをお勧めします。次回以降、少し詳しくこのお話をしましょう。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。スケジュールなど掲載していきます。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。