お問い合わせフォトアルバム愛知県のウォーキングレッスン・ファッションコーディネート・コンサルは株式会社あるく名古屋の株式会社あるく今井裕子はファッションコンサルタント&スタイリストです。姿勢とウォーキングで40~60代女性のエレガントなステージアップを叶えます。辛い肩こり...その原因は歩き方の癖かも!肩こりや腰痛を抱えている女性は意外と多くいらっしゃいます。普段の姿勢に原因があるかもしれません。自分では良い姿勢だと思っていても、身体に負担がかかっているかもしれません。多い姿勢として挙げられるのが猫背です。猫背は腹部や背部の筋肉を使えていないため、背中が丸まり骨盤が後傾します。骨盤が後傾すると腰痛・肩こりなどの慢性的な痛みの原因にもなり、お腹もぽっこりしてしまいます。あごが上がる猫背の方は、あごが上がっていることもあります。猫背により顔が下がり、その状態から視野を確保しようとするため、あごが上がってしまいます。反り腰は、良い姿勢で歩いていると思っている方に多い姿勢です。背筋を伸ばしていい姿勢を保とうと意識するあまり、極端に腰を反ってしまう方がいらっしゃいます。腹筋が弱いことも反り腰の原因です。反り腰で歩くと、腰椎へ負担が集中するため腰痛や椎間板の損傷にもつながることがあります。歩き方を改善することで、一か所に集中していた負荷をバランスよく全身に分散することできます。そのため、肩こり・腰痛などの慢性的な痛みを改善できる可能性が高まります。正しい歩き方を実践することは日常生活の中で、いつでもどこでもできます。運動が苦手な方も気軽に取り組めるので、ストレスが少なく継続しやすいです。全身の筋肉を使って正しく歩くことで、身体の引き締まりを実感できるようになるでしょう。正しい歩き方をマスターするために、ウォーキングレッスンに参加しませんか?株式会社あるくでは、エレガントに歩けるようになるレッスンを開催しています。ダイエット目的で参加している方もいらっしゃいます。歩き方を改善したいという方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。