お店について2019年11月13日海老名すずらん整体院にて第2回ロコモ体操講座を開催しました!今回は4名の皆様に元気に体を動かして頂きました。座りながら下半身を鍛えたり、呼吸のエクササイズ背中が伸びて気持ちよさそうですね!寝ながら手足をパタパタ上げたり下げたり。ご自宅でもできる運動をピックアップしています。当日参加の皆さんにはご一緒にレクチャーさせていただきました。腰や膝の痛みもありながら、「どんなことをすれば体をよくできるのか」と悩みを抱えていらっしゃいました。痛みがあっても、たとえ手術をしてても、できるコトはあります!筋力低下は間違いなく、健康寿命を下げてしまいますからね。今回の講座、ピラティス講師のNAMI先生のお力も借りながら、その方の状況に合ったエクササイズがお伝えできたのかなと思っております。