アクセスHOMEブログ先生って休みあるの??先生の休日の過ごし方!!のんびり編!2018.10.02更新こんばんは。休みあります!めっちゃっというと語弊がありますが、週2日は休んでいます!今回は、なかなかあかせれない私の休日の過ごし方です!!の前に・・・少しだけ自己紹介させていただきます!!名前は、岡本健太と申します。若く見られます!グランデ接骨院の院長をさせていただいております。趣味は、ランニング、ダンスなど身体を動かすのが好きです。興味があれば読んで下さい!!(笑)まず、朝の目覚めは最高に良いです。休みの日のが早く起きます!ダラダラ寝るのは時間がもったいないです!かと言って何かするわけではありませんが。私はタバコを吸います。タバコを吸いながら朝のコーヒータイムは最高です!!そして、本を読みます!、SNSも少しチェックします!!テレビが無いので、携帯でニュースのチェックもします!※なんと。2018年10月1日よりタバコが値上がりました。愛煙家にとっては痛い増税です。お昼(11時過ぎ)にほぼ行くところがあります!そうです!皆さんご存知の『天下一品』です!!ここの、こってりラーメンを食べに行きます!ニンニク入れたいので休みの日だけと我慢しています。「猫カフェ」です!!!!!この間、人生で初めて「猫カフェ」に行って参りました。́▽`*)(ネット参照)※猫アレルギーの人はやめた方がいいです。一つやりたいことが・・・それは、「釣り」です。多くの人を魅了する釣り!!大きな船に乗り、大きな魚を釣るわけではありませんがいつかは大海原へGOしてみたいです!!といってもずぶの素人なのでまだまだ先の話ですけどね。(笑)趣味は「釣りです」って言える日がくるのを楽しみにしていてくださいね!!真ん中の鯛は私が釣り上げました!!(笑)※ちなみにこの釣りに行く前に、安倍首相と握手しました!(笑)そしてそして、上にの書きましたが運動は好きなので身体は動かしたいです!!バスケもそうですが、最近はダンススクールに入会しました!!頑張って踊っています!!でも、リズム感がなさ過ぎてすぐ注意されます!!(笑)いままでスポーツは一通りはできるつもりでいましたが、まさかこんなに身体が動かないとは・・・ショックを受けています。院内では、皆様に身体の事をお伝えしていますが自分ができないとダメですよね!!私もしっかりと身体を動かし、もっともっとわかりやすくお伝えできるように努力いたします!!3カ月後を楽しみにしていてくださいね!!そのころにはある程度踊れているような気がします!!(笑)そして、お待ちかねの夜ですね!!夜は何するかと言いますと、「お酒」です!!そうです。夜は時間があれば飲みに行っています!!お酒と言っても私はずっとビールです!仲のいいスタッフと飲みに行きます!!ここは、良く行くラーメン屋さんです!!「神三珍」さんです。美味しいので皆さん行ってみてください!!※たまに平日も飲みに行きます。(笑)大体こんな感じが、私の休日(のんびり編)です。夕方ダンスして、夜飲みに行く!!!という構成になっております!!次回は、休日(セミナー編)を書きたいと思います!!今回も、最後まで読んで頂きありがとうございました。子供の身長は遺伝するの?子供の身長を伸ばす効果的なこととは?2018.09.21更新こんばんは。グランデ接骨院の岡本です。前からもそうなのですが、最近も良く聞かれることがあります。『先生、うちの子背伸びるかな?』といった、子供の身長に関する事をよく聞かれます。『私が背が低いから子供も低いのよね~』なんて言葉もよく聞きます。今回は、そんな悩める親御様に向けて書いていきたいと思います!(呼吸じゃねーのかよ!!というツッコミはおやめください。(笑))子供の身長は遺伝するのか?わりと皆様気になるところですよね。?背の高い方の子供は背が大きく背の低い方の子供は背が低いのか?正直何とも言えない気がします。遺伝関係ないよーという発表もあったり遺伝関係あるよーという発表もあったりしていますからね。実際、背の高い方の子供は背が高い気がします!では、背が低い方の子供は全員背が低いのか?いえいえ!!そんなことはありません。背の低い方の子供でも背が高い子はいますよね!遺伝ではないところでの頑張りが、身長を伸ばす可能性がありそうです!何を頑張れば良いのか??では何を頑張れば良いのか??問題はそこですよね!ここを間違えてしまうと伸びるものも伸びなくなる可能性があります。睡眠まずは睡眠です!!しっかり寝ましょう!!簡単ですね!!はたして簡単でしょうか?睡眠といっても寝ている時間が重要になります。22時~2時の間には寝ていてほしいです!これは、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯です。この成長ホルモンがかなり重要になります。意外にも習い事なので帰宅する時間が遅いです。21時30分に帰ってきます!なんて子供もいます。22時まであと30分しかありません。泣なのでこの時間に寝るのは難しいのです。運動しっかり寝た後は、しっかり体を動かしましょう!!これも簡単ですね!!え?まさかこれも難しい??スポーツクラブなどに所属している子は問題ないと思います。今は、スポーツをしている子としていない子は両極端と言われています!家に帰って来ては携帯電話やテレビゲームなどを良くする子は要注意ですね。運動が大事なのか?紹介が遅れましたが、身長が伸びるのには骨の端っこにある骨端線と言うところが重要になります。運動をすることにより骨端線に衝撃が加わります。食事これはめちゃくちゃ大事ですね!!!!!人間は食べ物によって作られているといっても過言ではないと思っています。何を食べるのか??今、言われているのはカルシウムとタンパク質ですね!!骨の元となるカルシウム!!骨の栄養となるタンパク質!!この二つが重要となります!!意外にもカルシウムは魚介類に多かったりします!好き嫌いなく食べさせてあげてください!!そして、カルシウムの吸収を良くしてくれるのがビタミンDです。ビタミンDは紫外線に当たると体内で生成されますがやはり外から摂るのも重要です!ビタミンDはキクラゲやイクラなどに豊富に含まれています!なかなかイクラは難しいのでキクラゲを食べましょう!!あとは、タンパク質ですね!ここはお肉で良いかなと。脂肪の部分よりは赤身の部分でお願いします!!まずは、この3つを頑張りましょう!!さほど難しく無いと思います!!❷と❸番目は少し難しいかもしれません。❸は親御様のご協力も必要になりますからね。そこで、そんな親御様をサポートする最強のサプリがあります!!それは・・・・・・・・この、のび太郎です!!!!!おおえのきトータルヘルスケアの代表である大榎がお子様の為に開発した子供用のサプリメントである!!何が凄いのか??まずは、国の基準をクリアした栄養機能食品である。国から認められているサプリメントである!!カルシウムだけではなく、タンパク質も多く含まれる!子供にとって、準必須アミノ酸であるアルギニン・オルニチン・シトルリンが豊富である!!これだけでも先ほどの❸をクリアしそうである!!しかし、サプリメントはあくまで食事の補助なので親御様がしっかっりと料理を作ってあげてくださいね!!まずは、この三つを心がけてください!!継続することです!!身長が伸びるのは骨端線が残っているときだけです!大人になり、後悔しないように今のうちからしっかりと対策していきましょう!!そして今、おおえのきトータルヘルスケアでは子供の為の、成長期応援セミナーを開催しております!!代表の大榎がチームや施設に出向きセミナーを行います!!まずは、子供の運動神経や学力をどう伸ばすのか?大榎がスクリーンを使いわかりやすく教えてくれます!少し座学で学んだあとは、エコーを用いての骨端線の確認!!来ていただいたお子様全員に致します!!このセミナーは、我々おおえのきトータルヘルスケアの大榎とスタッフが無料で行います!!10月には、白子にある白子JSS様で開催します!ぜひセミナー聞きたいという方、お声がけください!!飛んでいきます!!(チームや場所が必要になります)お子様の成長に悩まれている方は大勢見えます。そんな親御様の為に、我々がいます!!ご自分で抱え込みすぎないようにしてくださいね!次回はまた、呼吸になるかなと思います!!(またかよ!?って思わないように笑)本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。呼吸で改善する?呼吸で疲労やストレス、姿勢にも変化がでるかも!2018.08.24更新こんばんわ。グランデ接骨院の岡本です。いつもこのブログを読んで頂いているあなたに感謝しています。前回は呼吸の話でしたね。(笑)しつこいなんて言わないでくださいね!!大切な話なので何度でも聞いてください。・口呼吸より鼻呼吸の方が良い・食事や睡眠より我慢できない(10分も止めてられない)読み返すとまぁこれくらいでしょうか?これだけでも凄いと思いませんか?正直、生きるのに必要不可欠なわけです。いつもいつも無意識に行っているのでそこまで呼吸に関心がある人は少ないです。この呼吸の話をすると皆さんは「へぇ~」とか「ふ~ん」といったリアクションをとります。