国分寺崖線の20m程度の坂道を次から次へと登ったり下りたりしながらめぐっていきます。野川近くのビール坂から病院坂までのすべての坂道をめぐって戻ると全部で5Km10本の登りとなります。ポイントは坂を上りきってからの平坦部でどれだけスピードをあげて走るか。八丈島ではこれ以上に登らなければいけないらしいし、風も強そうなので、かなり気合をいれてかからないといけないようです。(水)久々の多摩川5日後にせまった八丈島パブリックロードレースのハーフに備え、本番のスタート時刻と同じ11:30から90分ほど走ろうということで、のんびりポコポコとトレーニングしてきました。越えて、多摩川住宅から北に向かい、品川街道から野川に出て戻るというコースをとりました。小田急の喜多見車両基地に沿って野川のサイクリングロードを走ります。この車両基地のいわば屋上部分はふれあい公園になっていて、景色もよく整備された公園となっています。今日は風もあったので、凧を揚げている親子がいました。昨日は明け方はとても寒かったですね。昼間はそこそこ暖かでしたが、小田急の高架の下の野川にはまだ氷が張っていました。世田谷通りを越えて、次太夫堀公園の民家園でお正月らしい催しでもやっていないかと立寄ってみましたが、残念ながら休園。そのまま東名高速の高架を抜けて仙川との合流部へ。そのあとに東急砧線の跡の橋を右に折れ多摩川の堤防へ。二子玉川では、昔の富士会館の跡地に建設中の超高層マンションが目立ちます。花火の時には最高の桟敷席になりますねえ。前にも書きましたが、二子玉川園跡地のいぬたま・ねこたまが8日で閉園になります。パイプのテーブル・イスといいサンプルのロウ細工といい昭和30年代雰囲気プンプンの二子玉川園前の福屋食堂も、一度は会社帰りに立寄ってみたかったのですが、再開発のために閉店しました。駅西側の再開発が本格化します。建築許可の看板を見ると、高さ80mの駅ビルもできるようです。二子玉川もおしゃれなだけの街になってしまうのでしょうか。多摩川堤防を上流に向かって走ります。すると堤防に沿って駒沢大学の玉川校舎の運動場が見えてきます。ここは駒沢大の陸上部の本拠地で、このグランドや多摩川堤防上のサイクリングロードを彼らがトレーニングで走っているのに出会うことがあります。そばで見る彼らの走りはさすがにスゴイ。防上で、試しに彼らの後を追ったことがあります(もちろん彼らの一団から50mくらい離れてですが)。残念ながら昨日は箱根5連覇とはなりませんでしたが、来年に向けてもうスタートを切っているのでしょう。いうことで、私も少々スピードアップ、それまでのジョグから5分/Kmを切るペースに切り替えです。東名高速の高架を今度は下流から上流に向けて抜け、小田急の登戸橋梁に向かいます。その手前、宿河原堰堤は1974年の洪水で堤防が決壊し、川沿いの住宅が濁流に飲み込まれた地点です。写真中央に三角形の白いモニュメントが見えると思いますが、それがその洪水の記念碑です。photograph」というフレーズのイメージと重なったのが印象に残っています。そんな登戸橋梁付近ですが、自動車道の水道橋も4車線化となり、小田急も複々線化工事中です。多摩川水道橋の下をくぐり抜け、狛江高校の脇を走ります。このあたりの堤防上は砂利道です。くに奥武蔵の山々も見えます。多摩川住宅の東側で多摩川とは分かれて国領方面に向かいます。突き当たりが品川街道(この道も詳しく調べてみたいと思っている古くからの道です)。左折してしばらく行くと野川に戻ります。地では毎年1月下旬に町内マラソン大会をやっているようです。一度オープン参加でもいいから参加してみたいと思っているのですが、そのコースがスゴイ。一筆書きのようにくねくねと団地内や野川の河畔を走り巡ります。大会後も誘導の石灰の矢印が残っていて、夜のトレーニングのときに追って見たことがあるのですが、目が回りそうでした(^-^)野川に出てからの上がりの3Kmは4分/Kmのレースペースに引き上げて我が家へゴール。目標どおり95分間のランでした。測ってみると17Kmくらいのコースでしたので、まあちょうどいい調整トレーニングになったと思います。八丈島は相当アップダウンがキツイようですが、景色を楽しみながら走れたらと思います。(火)野川も凍る今朝は寒かったですねえ。朝、部屋の外を見ると一面の銀世界、まるで雪が降ったのかと思いました。昨日の雨のあと、夜は晴れたために放射冷却もあり、冷え込みがいっそう厳しくなったようです。箱根駅伝の放送が始まる前にトレーニングしようと思って外に出て、またびっくり。路面が凍っているではないですか。滑って怖いくらいです。いつもの野川沿いのトレーニングコースも真っ白。旧入間川が合流する上手は、ちょうど高層アパートの日陰になることもあり、幅が数メートルある野川も薄いながらも全面結氷していました。橋のたもとの上り下りでは、スリップしないか怖かったですが、きりりとした空気の中、真っ白な景色を走るのは気持ちよかったです。日が昇るとキラキラとさらにきれい。元旦、2日をお日様を拝むことができませんでしたので、朝日がまぶしく神々しく感じます。走るにしたがい、草の緑がだんだん濃くなってくるし、並木の枝からは氷が融けた水滴が朝日を受けて輝いています。新年らしい良いトレーニングでした。(日)走り初めは足の神様あけましておめでとうございます。今年は、初日の出は拝めず、非常に気温の低い元旦でしたが、風がほとんどなく穏やかでした。群馬の実業団駅伝も、いつもなら厳しい赤城おろしが選手を苦しめるところですが、走りやすかったようで大会記録に近いタイムがでましたね。本当は年明け早々に行こうと思っていた近くの子の明神ですが、あまりにつまらない紅白などのTV番組を見ているうちに眠くなってしまい断念。今朝早くに軽く走ってお参りしてきました。夜のうちなら甘酒を振舞っていたらしいのですが、もうすでにいつもの街角のお社に戻っていました。夕方には、年末に時間切れで行けなかった生田の韋駄天様に走ってきました。摩川水道橋のたもとの登戸稲荷神社は夕方にも関わらず結構混んでいました。20名ほどの参拝の待ち行列がありました。昔は登戸には左官職人が多く住んでいたそうで、この神社の白壁は見事なこて絵が施されています。稲荷神社を通り過ぎて専修大学への登り道にさしかかったところに韋駄天様の天神社があります。急な石段を登ると尾根筋にいかにも鎮守の森といった風情のお社があります。私がお参りした僅かばかりの時間でも数組の家族連れが参拝していましたので、しっかりと地元に根付いた信仰の対象となっているのでしょう。今年も健康に走れるようにお願いしてきました。トモスラン、ゴールバックナンバー2019年10月2019年6月2019年3月2019年2月2019年1月2018年10月2018年8月2018年6月2018年5月2018年4月オススメのブログRSSを表示する。