体重を減らしたい肩凝り・腰痛のないカラダスポーツパフォーマンスを上げたい料金システムアクセストレーナー紹介お問い合わせmenuCLOSEブログをメールで無料購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。TAKAHIRO体幹とコアの違いって何??ツイートシェアはてブLINEPocketいつもブログにアクセスしていただきありがとうございます。札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。姿勢についてやファンクショナルトレーニングのことを多く投稿させていただいていますが、ここ10年間で浸透した言葉は体幹トレーニングだと思います。体幹トレーニングとコアトレーニング体幹トレーニングという言葉は、サッカーの長友選手や青山学院大学の長距離(駅伝)チームの効果でより一層脚光を浴びるようになった言葉ですよね。体幹トレーニングのほかにもコアトレーニングという言葉も多く耳にしませんか?コアトレーニングも流行している言葉ではありますが、あれ?体幹トレーニングとコアトレーニングってイコールじゃないの?と思われた方は特に読んでみてくださいね。頭部を除く部位(場合によっては頭部を含む場合もある)*左図はメディカルイラスト図鑑から引用し作成つまり、簡単に言うと“両肩関節から両股関節のスクエアの範囲”を体幹と呼びます。前面だけでなく後面の背中も体幹の一部ということになります。コアでは、体幹に対してコアとは何なのでしょうか。・腹腔壁を構成している骨格。4つ(インナーユニット)上図はhttp://blog.livedoor.jp/harmonious_body/archives/14698480.htmlより引用つまりコアは体幹の一部ということになります。コアを構成するインナーユニットインナーユニットとと呼ばれる4つは次のような筋肉です。筋・・・背中側にあり“骨盤が開いてる”と世間では言われる形の時によく鍛える体幹・コアトレーニングの種類や、行い方などは後々アップしていきますね。)の筋肉であると覚えておきましょう。トレーニングパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング札幌/姿勢改善体幹コアインナーユニット腹横筋横隔膜この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。デスクワークと体の不調ファンクショナルトレーニングの詳細RECOMMENDこちらの記事も人気です。姿勢2018.1.17いい姿勢ってどんな姿勢?姿勢2018.1.30ぽっこりお腹と姿勢について姿勢2018.2.11パーソナルトレーニングが人気の秘密トレーニング2018.8.16高齢者パーソナルトレーニングトレーニング2018.2.25筋トレで必ず筋肉が大きくなると思っていませんか?トレーニング2018.4.16プロテインを飲みたいけど何が良いかわからないあなたへ姿勢2018.6.29第二の心臓とは?トレーニング2018.9.26ランニング教室で講師を務めます!ABOUTこの記事をかいた人TAKAHIRO幅広い年代の方のパーソナルトレーニングを担当。姿勢や動きの改善を専門とし、ピラティスを使ったトレーニングのみならずコンディショニングにも定評がある。無料購読いち早く記事の更新が通知で届く便利な機能です。