健康(栄養や睡眠など)Tweetお酒をやめるぞ!と言いはじめてから、半年が経った。カフェインレス生活も2ヶ月ほどなので、飲み会では飲むものがなくてツライ。「お酒ってそんなに悪いの?どうしても辞められないんだけど」という声も多かったので、お酒が脳に与える影響の研究を調べてみた[1]。長期のアルコール摂取が脳への影響を調べた研究で、1000人(18〜55才)を対象にした、大規模な研究だ。両方どちらも利用してないという4つのグループを対象に、脳スキャンし違いを調べた研究だ。アルコールで脳が縮む調査結果によると、アルコールの利用者は、灰白質の大きさが減少アルコールの利用者は、白質の完全性が失われている大麻の利用は、脳への影響を見いだせなかったという結果になったとのことだ。僕は10年ぐらいお酒を飲んできたので、すでに脳が縮んでいるかもしれないが、運動や食生活を気をつけ、神経発生を促し、脳細胞を増やしていくしかない。09:44お酒を飲み続けると、脳が縮む!灰白質の大きさが減少し、白質の完全性が失われるなんって・・Tweetブログ「PEAKを生きる」の読者になりませんか?読者数が増えれば増えるほど、質の高い情報をお届けできるように頑張ります。ブログを読んで一緒に、能力を向上させませんか?Twitterでしか得られない情報も、つぶやいています!最新情報をお届けします!質問もお気軽にどうぞ。最新の「完全無欠コーヒー」の作り方。はてなブログPro趣味は能力・健康に関する情報収集と実践。科学によるエビデンスを重視する、実践も積極的に行う。本を年間300冊読む。