東京の注文住宅はRC住宅専門のRCdesign住まいはRC(鉄筋コンクリート)にしなさい!東京で家を建てるならRC(鉄筋コンクリート)住宅。(株)RCdesign(アールシーデザイン)社長の日記です。スーパーフードいつもありがとうございます。ご愛顧感謝申し上げます。安定経営など、住まいに関するノウハウを株式会社RCdesignの代表井上がお届けいたします。7月15スーパーフードで元気にとか。東京で快適な住まいを建てるならRCdesign雨の東京です。午後は新橋の不動産会社さんへ、西巣鴨計画のお客様と打ち合わせなど。帰社後は電気屋さん、防災屋さん来社打ち合わせ、北松戸計画検討など。夕方は提携会社さんと電話、日本橋の不動産会社さんと電話、タイル屋さんと電話、資料作成など。気温はさほど高くないものの湿度が高いので、暑く感じたり肌寒く感じたり、なんだか疲労感を感じてしまう人も多いのではないでしょうか。体調管理には十分ご注意ください。今話題の「スーパーフード」その魅力と今後注目の厳選3品!“スーパーフード”って何?少し前から話題沸騰中の「スーパーフード」。「スーパーフード」とは、植物由来だけでなく鮮魚や青果などまで幅広く、健康に良い栄養分を豊富に含む食品または加工食品のことで、近年では大変注目されています。ここでは、「スーパーフード」のイロハから正しい採り入れ方など、お話ししていきます。実は、「スーパーフード」については明確な定義がありません。(そのためここでは、“「スーパーフード」”と表記します。)身近にある食品でいえば、例えば、ホウレンソウ、豆類、サツマイモ、サーモン(鮭)、ナッツ類、ホールグレイン、ベリー類などで、これらは一般的に「スーパーフード」と言えるとされています。このようなことから、実は、「スーパーフード」とは、“何か特別なもの”ではありません。JIJICOなるほど。昭和の男が疲れた時に飲むものといえば、リポビタンDやオロナミンCがメジャーというか、それしかなかったんですけどね。バブルの頃からは種類も増えて、より効果の高い栄養ドリンクが多く発売されるようになりましたので、24時間戦うことが出来たのだと思います。最近は呼び名も変わって、エナジードリンクと言われるようになり、海外の製品も多く販売されるようになりましたね。それはどこか格好いいイメージを連想させて、若い人にも浸透しているようです。そんな一時的で簡単なドリンク材とはまたちょっと違う目的で、より健康を求める人達が注目しているのが、スーパーフードと呼ばれている食品ということでしょうか。ところが、このスーパーフードというものには、明確な基準があったり、なにか公的な認証などがあるわけではないので、その信憑性や安全性、効果についても自己責任が求められるようです。欧米では結構前から話題になっていたようですが、日本ではちょっとまえからココナッツオイルやアサイー、チアシードなどが紹介されるようになって、健康や美容に興味のある方から注目されるようになりました。相変わらず日本では、テレビの健康番組で紹介されると、スーパーの食品コーナーが売り切れるという現象が続いていますし、大抵は一過性のもので、得意の熱しやすく冷めやすいという国民性が見て取れます。確かに一定の年齢を越えると、身体の調子が良いということは稀で、いつもどこか調子の悪い部位があるものですし、自分の想像と鏡に映る姿のギャップに愕然とすることもあるでしょう。記事にもありましたが、いくら栄養が豊富な食品だからといって、それだけを食べるようなことはしてはいけませんね。結局はバランスの良い食事が基本で、不足している栄養素を食事以外で摂取するようにしなければいけません。勘違いしてしまいそうなのが、スーパーフードの全てが決してオーガニックではないということ。継続して摂取する場合や、添加物などが気になる方は、注意してオーガニック製品を探すようにしましょう。記事にあった今後の注目商品とは、まず『ホールグレイン』(全粒粉)です。リスクを減らす作用があり、注目されています。これには、玄米や雑穀などいわゆる古来の穀物も含まれ、日本で昔から食べられている食材がアメリカでも注目されています。次に、『藻類・海苔』です。植物由来の商品には元々ビタミンやミネラル、たんぱく質が豊富で、こちらも日本人にはとてもなじみ深い食材ですね。アメリカでは、これらを使用した海藻スナックがとても人気だそうです。日本に入っている製品はあまり見かけませんが、日本でも食文化の影響から逆輸入的に再注目されるのではないでしょうか。昔から頭皮にも良いと聞きますので、こちらも期待したいところです。三つ目は、『ヘンプ』(麻の実)というものです。「スーパーフード」は、“ホールフーズ”や“ローフード”の概念にもつながっている部分も多くあるのですが、これらの代表ともいえるのがこの『ヘンプ』関連製品で、市場拡大とともに、オメガ3やオメガ6などその優れた栄養素とその手軽さが大変注目され、今後も十分期待されているそうです。取り組んでいるという意識の高い方もいらっしゃるかもしれませんが、この季節は体力が低下することも多いと思いますので、こんなスーパーフードを上手に取り入れて、少しでも元気に過ごしたいものですね。スーパーな家をお探しなら、鉄筋コンクリート(RC)住宅がオススメです。今日もありがとうございます。←クリックをどうかひとつ。ご紹介スペースの都合で小さい画面になっております。お手数ですが、全画面でご覧ください。inouekkLinks住まいブログランキングブログランキング←カチッとね、RCdesignオフィシャルサイト(アールシーデザイン)RCdesign-studioRCdesign-staff.blogRC-Z家の会共同組合プロファイルおすすめお知らせ現在リクルート発刊の『東京の注文住宅』に弊社が掲載されています。買って頂けましたか?書店で380円ですので、是非ご覧になって下さいね。住まいづくりをお考えの方が後悔する前に知っておくべき内容を書き下ろしました。失敗しない住まいづくりノウハウを是非お受け取りください。Entries宇宙人との会話とか。不要不急の外出を控えるとか。美味しいコーヒーの秘伝とか。マスクの正しい使い方とか。日本人とドイツ人の違いとか。納期遅延と引っ越し難民対策とか。家づくり講座は工法についてとか。加湿器の使い過ぎに注意とか。花粉の飛散始まるとか。太陽光発電の買い取り値下げとか。検索」は提供を終了しました。