Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。身体が固くなるのかきっとこれは、永遠の問いかけですよね。身体が固くなるのは、地球の重力があるからです。重たい頭が腰に乗っかるからそこを支える部分が固くなる。座って仕事してるのも身体が固くなりますね。お尻が椅子と上半身の重さでぎゅっと潰れ負荷がかかるから、固くなっていくしお腹は緩みやすいから、そこに脂肪が乗って行く。使わない部分に、脂肪が付くのですからなので、動かした方が良いのです。個人差こそは、あるけれど効果的なエクササイズをしていれば身体は変わってきます。効果的と言うのは、一定の流れやリズムがあります。教わったことをなぞるのも、ひとつの方法ですが自分の中で、強くイメージすることが大切。流れる水とか、爽やかな空気とかそういった自然の景色を思い浮かべながら伸びやかに動いてる”私”そのイメージが欲しい!★バレエのレッスンは、プリエの動きから始まりタンデュ、デガジェ、と言った具体にその動きを表す時に、質感をとても大切にします。質感を表す時、力のコントロールが必要なのだけどどうしても「固く」見えてしまう人と「柔らかく」出来る人が、いますよね。身体は柔軟性を求めて頑張っているのに質感を表す時に、それが活かせない状態。それは、エネルギーの配分が悪い証拠。指先や足先などが固い場合は実際に力んでるから、身体のキレも悪いはず。身体を柔らかくすると言うのは努力なくしては、できません。努力の時に大切なのが、力配分。キツキツでもダメですし、緩すぎてもダメ。なにより「頑張る」と意気込みすぎないように。★エクササイズは、個人レッスンでもお伝えできます。配分を考えて行いますが緩ませること、整えること、そしてバレエの動きに繋げること、の3つが柱になっています。ご興味をお持ちになったら、ぜひお問い合わせくださいね。**************************************************年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。★スタジオ受講生募集中★8/25(日)ポワント見直しレッスン行います。体験レッスンできます。月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。基礎の見直しをじっくり楽しく。出来なかったことも出来るようになります。レッスンスケジュールはこちら体験レッスン、個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。