)◆エステティシャン経験の有無は問いません!※鍼灸師は国家資格が必要です。早くも6月に入りますね。九州や四国では既に梅雨入りしたみたいですね。何しよーかな?って考えちゃいます。皆さんはどうやって過ごしますか?逆に天気の良い日っていうのが貴重になってくるので、晴れの日は積極的に外に出ていきたいですね!さて、最近少し蒸し暑くなってきて熱中症のリスクが高まってきました。・異常な汗、または汗をかいていない・体温が髙い・呼びかけに反応せず、水分補給できないなどがあります。反応がない、水分補給出来ない場合は大変危険ですのですぐに医療機関を受診しましょう。対策は?水分をこまめに補給し、同時に塩分と糖分も摂取することを意識しましょう。次に、睡眠環境を整えましょう。室内でも熱中症は起こります。冷房や扇風機をつかって快適な睡眠をとることが大切です。睡眠は体力を回復させ為にとても大切になります。なんといっても食事です。バランスの良い食事をし、栄養を摂りましょう。日々の食事が暑さに負けない体となります。熱中症になってしまった場合は?その場での応急処置が必要となります。・まず、日陰のある涼しい場所に移動しましょう・次に衣服を可能な範囲で脱がし、熱を逃がしましょう特に脇や首、足元などを保冷剤や氷で冷やすと良いです。・そして、水分を取るようにしましょう熱中症は最悪の場合、命に関わります。グランデ接骨院グランデ接骨院!イベントを行います!みんなで体幹を体感しよう!2018.05.25更新こんばんは。楽トレ体験会です!!体幹を体感しよう!!です!wwえ?何?何?ってなりますよね。体幹を体感ってどういうこと??ってなります!なった方は正解です!(笑)以前のブログにも体幹のこと書いた記事があります。見てないよ!って方すぐにチェックしてください!!http://www.grande-sekkotsu.com/blog/2018/03/post-245-579174.html今回は、前のブログの復習みたいな感じです!!※前のブログ読まなくてよかったじゃん。何回も読んで下さい!それだけ大事なのです!!!体幹とは、頭、両腕、両足を取り除いた部分です。(ネット参照)この部分を『体幹』と呼びます。(諸説あり)では、ココの筋肉が何故重要なのか??体幹と呼ばれるインナーマッスルは3つの役割があります。生み出す・この生み出すはなかなか聞きなれないですね。聞く方も多いと思います。伝える・ほぼ2と同じですが、体幹で生まれた力を腕や足に伝える役目です。これがしっかりできないとせっかく生み出した力が無駄になってしまいます。この123がとても重要です!!イメージしてください。手を伸ばしたら届きそうな場所にあるものを取ろうとしています。ここで1がなければ手を伸ばしたら、伸ばした方向に身体が倒れていきます!これ意外に経験ありませんか?笑そして23がしっかりできていないと腕の力だけで物を持つので腕に負担がかかり痛みが出る場合もあります。体幹に力が入らなくて起こりうる障害はかなり多いです!しかし逆に考えれば、体幹に力が入ることで意外に動きがスムーズになったりします!!でも・・・・ここで超問題が出てきます。その体幹どうやってつけるの??です。地味にキツイ!!(笑)しかーーーーーーし!!!!ここで凄い威力を発揮してくれるのがこいつなのです!前のブログでも紹介しました!!寝ているだけでトレーニングができる優れものです!!このようにパッド貼って30分寝ているだけです!!EMSという特殊の波形の電気が奥深くの筋肉まで刺激してくれます!この特殊な波形の電気刺激により筋肉が動く!!それにより筋肉を鍛えることが出来るのです!!あなたは、キツイ体幹トレーニングなどをする必要が無いのです!!寝ながらトレーニングなのです!!体幹がしっかり鍛えれれば、あなたはもっと身体が動かしやすくなるはずです!!中にはすこしウエストなどが細くなったという方もいます。(日)楽トレの体験会を開催します!!時間は30分枠ですが、今回は体験なので20分になります。