(COPD)の患者さんは、呼吸リハビリテーション(以下、呼吸リハ)をふだんの生活を取り入れるだけで効果があります。千住秀明先生が「息切れと仲良く暮らそう」をテーマに講演しました。千住先生の講演によると、息切れなどを起こさないためには、呼吸リハをすることによって呼吸法を活用して酸素を多く取り込む、体のコンディションを整える、体を動かして体力や筋力をつけることが重要になります。呼吸方法の工夫に関しては、ふだんの生活に口すぼめ呼吸や腹式呼吸を意識して取り入れるだけで、十分な効果があります。そこで、ふだんの生活の過ごし方として家事や着替えなどをする際に呼吸リハを活用してどのように工夫するのかについて紹介します。洗顔、トイレ、入浴、掃除の際における呼吸リハの実際ふだんの生活で洗顔、トイレ、入浴、掃除の動作を行うときに、呼吸法の口すぼめ呼吸や腹式呼吸などの呼吸法を意識して取り入れること、動作はゆっくりと、また次の動作に移る前にひと休みして呼吸を整えることがポイントです。息切れを起こしやすい人やCOPDの患者さんでは、呼吸動作のために健康な人よりも多くの努力とエネルギーを使いますし、体力や筋力が落ちてくると呼吸する機能が低下して、ますます呼吸に苦しむことになってしまいます。そこで、歯磨き、入浴、家事といったふだんの生活の過ごし方を少し工夫するだけで呼吸機能を高めることができる呼吸リハをやってみましょう。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15ストレスについてはなか(4786e6c0a4)・6~15歳女性2020/01/20原因不明の下腹部痛アポトーシス(aeb6e5c967)・30~39歳女性2019/08/14咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12胃の痛みと不快感まるこ(da21cad7de)・30~39歳女性2019/12/11人気のHelC+コミュニティ腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29おりものについてうさぎ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/09/24メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。