離乳食の進め方がわからない...近年の離乳食開始の傾向は、赤ちゃんが生後6か月から、早ければ生後5か月の途中から始まることが一般的です。赤ちゃんの離乳食の開始は誰もが緊張しますね。「離乳食がなかなか進まない。「昨日は食べてたのに今日は一口だけ......。「口に入れてもすぐに吐いちゃう。「手づかみぐちゃぐちゃで後片付けが大変。」などなど、離乳食特有の悩みをママ友から聞いて、少し腰が引けているママもいるでしょう。間違いなく、ママのストレスなく離乳食がスムーズに進む赤ちゃんはいないので、ある程度覚悟して臨んでください。その上で、離乳食を進めるストレスを少しでも軽減したいなら、いつごろにどのような離乳食を与えて、何を目標にするかをちゃんと理解しておくことが大切です。離乳食の進め方がわからない人は、まず離乳期の「ゴックン期」「モグモグ期」「カミカミ期」「パクパク期」を理解しましょう。今回は、離乳期のゴックン期・モグモグ期・カミカミ期・パクパク期がそれぞれいつからいつまでなのか、それぞれどのような時期なのかについてお話したいと思います。あり、それぞれ通称としてゴックン期、モグモグ期、カミカミ期、パクパク期と呼ばれています。離乳期の前段階として生後4か月ごろの「離乳準備期(りにゅうじゅんびき)」という概念があります。離乳準備期とは、赤ちゃんが離乳食を食べる前の準備期間として以前は必要な期間とされていましたが、現在ではとくに意識する必要はありません。以前の離乳準備期では、赤ちゃんにスプーンでミルクを与えてスプーンに慣れさせたり、ミルクでは足りない栄養を補うために、味の付いた果汁や野菜スープなどを飲ませていました。ところが現在は、栄養の阻害、虫歯リスク、下痢になるなどが指摘されるため、果汁や野菜スープなどは与えない方が良いとされています。share赤ちゃんの果汁はいつから?離乳食前に与えない方が良い理由また、赤ちゃんをスプーンに慣れさせなくても、固形物を排除する「押し出し反射」が生後5-6か月ごろまでに徐々に消失することで、自然とスプーンを受け入れられるようになることがわかっています。離乳初期(りにゅうしょき)のゴックン期は、生後5-6か月ごろが目安です。期とは、赤ちゃんが舌を使って食べ物を喉に送り込み、ゴックンと飲み込めるようになる時期のことです。期の流れ離乳食を始めると言っても、赤ちゃんはまだ胃や腸の消化機能が未熟で、固形物を栄養として上手く吸収できません。そのため、初めはなるべく固形物をなくすために、ご飯粒を裏ごしして潰したスープに近いおかゆを食べさせ、徐々に慣らしていきます。このおかゆを「10倍粥(お米1に対して水10の割合)」と言います。赤ちゃんの食べる量が増えてきたら、野菜や果物をすり潰して少しずつおかゆに混ぜたり、柔らかいペースト状にして赤ちゃんに食べさせます。白身魚や豆腐などもすり潰して味に慣れさせていきます。期の離乳食は1日1回のみのため、「1回食(いっかいしょく)」と言います。赤ちゃんはどのような食材でアレルギー症状が出るかわからないため、1さじ食べさせたら様子を見て、食べられる食材を増やしていきます。育児ログ赤ちゃん・子供のアレルギーの症状と原因は?ゴックン期の詳細の流れや食べられる食材は、また別途お話します。離乳中期(りにゅうちゅうき)のモグモグ期は、生後7-8か月ごろが目安です。期とは、赤ちゃんの舌が自分の意志で動かせるようになり、柔らかい食べ物は上顎と舌を使ってモグモグと押しつぶせるようになる時期のことです。期の流れ1日の1食を授乳から10倍粥に置き換えられたら、赤ちゃんの胃腸の機能は成長しており、食べ物の消化吸収もある程度効率良くできるようになっています。そのため、モグモグ期では、さらに離乳食を進めるために1日「2回食(にかいしょく)」に挑戦します。赤ちゃんの飲み込む様子を見ながら、10倍粥に混ぜる豆腐などを全て潰さずに、顎と舌でつぶせる大きさに調整して、咀嚼させるようにしましょう。いろいろな舌ざわりを楽しめるように、柔らかい固形物の食べ物の種類を増やしていくことで、赤ちゃんに食への興味を持たせてください。離乳中期の離乳食の間隔は4時間以上開ける必要があるため、2回食の時間は午前と夕方にわけるなど、正しい食事のリズムを付けていく必要があります。期の詳細な流れは、また別途お話します。離乳後期(りにゅうこうき)のカミカミ期は、生後9-11か月ごろが目安です。カミカミ期とは、生え始めの乳歯や上下の歯茎を使って、食べ物をカミカミとつぶすことができるようになる時期のことです。カミカミ期の流れカミカミ期の赤ちゃんは、水5:お米1の割合の「5倍がゆ」からスタートし、カミカミ期の間に水3:お米1で炊いた柔らかいご飯も食べられるように進めます。野菜類も柔らかく煮て細かく切れば、すり潰して与える必要はありません。このころからアレルギーの心配がある卵や乳製品などを少量ずつ食べさせて、確認をしても良いでしょう。食欲があれば、赤ちゃんは食べ物を手づかみで食べられるようになるため、十分に冷ましてから与えてください。時間を決めて1日「3回食(さんかいしょく)」も徐々に始め、家族といっしょにご飯を食べる体験もしていきましょう。赤ちゃんを交えて食卓を囲む光景が当たり前になってきますね。赤ちゃん用のお菓子を欲しがるのもこの頃が多いでしょう。時期は家庭環境や離乳食の進み具合などによって変わります。お菓子はあくまでも捕食だということを忘れないでください。tweet赤ちゃんせんべいはいつから?1日の量や枚数など食べさせ方の注意点カミカミ期の詳細な流れは、また別途お話します。離乳完了期(りにゅうかんりょうき)のパクパク期は、生後12-18か月ごろが目安です。期とは、乳歯や上下の歯茎を使って、食べ物を意識してパクパク噛むことができるようになる時期のことです。期の流れパクパク期の赤ちゃんは、より身体の機能が発達して、ひとり歩きが上手にできる子もいます。運動量が増えるため、普通のご飯も少量食べられるようになり、いろいろな食べ物やお菓子も積極的に食べるなど食欲が旺盛になります。この時期の赤ちゃんに食欲が無い場合は、お菓子を食べすぎているか、運動量に対してご飯などの食事が多すぎるかというどちらかの理由が多いのかもしれません。赤ちゃんが何でも食べるとはいえ、食の体験を積んでいる途中なので、味や栄養が偏らないようにバランスの良い食事を心がけてください。この時期にママが困ることの1つが、「遊び食べ」です。ハイチェアなどについたテーブルの上で、ご飯とおかずと麦茶を器用にひっくり返して、両手でごちゃまぜにします。「まーまー(ご飯がもっと欲しい~)。」という意思表示をして、あげたらひっくり返し、「遊ぶんならもう片付ける!」とプンプンして片付けようとしたら食べだすなど、なかなか厄介です。期を過ぎるといよいよ卒乳?このように赤ちゃんの離乳期は、およそ6-7か月かけて食べられるものや形状、回数を増やしていき、さらに6か月かけて食べられる量を増やしていきます。離乳完了期(パクパク期)|生後12-18か月では、赤ちゃんが1日3回の離乳食で十分に栄養を摂取できるようになれば、次はいよいよ「卒乳」の時期だと考えて良いのでしょうか。卒乳は赤ちゃんの意志で行うことが望ましいのですが、早くおっぱいから離れさせたい場合は、赤ちゃんが離乳食をしっかり食べて、食事の楽しさや美味しさを十分に味わうことができるようになってからが理想です。家庭環境によっては断乳せざるを得ない場合もあるでしょう。断乳をする場合は、断乳のメリットとデメリットを理解して、赤ちゃんに無理が少ないように授乳回数を減らしていってください。・しっかり3回食を行っている・マグやコップを使うことができる・多少の言葉を理解している・子供が健康である・真夏や真冬は避けるなど育児ログ断乳・卒乳・離乳の違いは?授乳はいつまで続ける?平均は何歳?ちなみに、アメリカ小児科学会やWHO(世界保健機関)では2歳までの授乳が推奨されています。そのため、「離乳食も十分食べられるようになったから、早速卒乳・断乳に移ろう!」と考える必要はありません。卒乳するときは乳腺詰まりに気をつけよう!乳腺詰まりを感じたら、トラブルに発展する前に早めに解消しましょう。乳腺炎予防には水分補給が必須ですが、リラックス効果が高く、乳粕詰まりの予防・解消を期待してハーブティーを飲む人も多いです。卒乳時期に授乳トラブルを繰り返す人は、母乳育児専用のオーガニックハーブティーを試してください。おすすめは「ミルクスルーブレンド」です。口コミ評価も高いので、一部ご紹介します。以下は、AMOMA公式サイトの使用者のレビューです。出る母乳の量と赤ちゃんが飲む量が全然あわず、生後1ヶ月に乳腺炎になってしまいました。それから毎日授乳の感覚があくたびにヒヤヒヤしていたのですが、このミルクスルーブレンドを飲み始めてからは、パンパンに張って胸が痛くなるということが少なくなりました。母乳の量が多いのでミルクセーブブレンドも併用して飲んでいます。出産した病院の助産師さんもハーブティーはいいと言っていたので、これを飲みつつおっぱいと戦っていこうと思います(笑)これから卒乳するまでずっとお世話になる予定です生後2週目ぐらいからチクチクした痛みに悩まされ、3週目に乳腺炎になりました。母乳外来でおっぱいマッサージをうけても、すぐに白斑を繰り返し、乳頭の傷は増え、母乳育児を断念しようとしていましたが、一生懸命母乳を飲む息子の姿にもう少し頑張ろうと思い、乳腺炎対策によいとされる商品をいろいろ調べ、ミルクスルーブレンドにたどり着きました。ダメ元ではじめましたが、飲み続けているうちに、気づいたらチクチクした痛みはなくなっていました。2本乳腺が髪の毛ぐらい細い場所があり乳腺炎になりやすいと言われているので、定期的な母乳外来に通いながら、ミルクスルーブレンドを続けています。乳腺が細いといわれている部位は時々しこりや白斑ができますが、乳腺炎までにはならずに過ごせています。母乳読本も初めての母乳育児でわからないことが多い中、とても助かりました。ミルクスルーブレンドは1か月分が1758円+税とかなりお手頃価格です。定期購入商品ですが、初めの1回で手数料なしで解約できるので、安心して気軽に試せます。お支払い方法の画面でクーポンコード「goyoujin」を入力すると1758円が300円オフの1458円、送料無料になります。最高品質のハーブを国内加工25万人が愛飲して3000万杯!今なら1杯50円台で送料無料!上記リンク内には、2400件以上の口コミがあります。悪い口コミも一部あるので確認してください。人によって効果は違うので、参考になると思いますよ。センターを複数回経験して、もうすぐ業界歴20年です。仕事と2人の子育てをこなしつつ、勉強をしつつ、ゆっくり情報を発信しています。