板こんにゃく鶏挽き肉16分~30分192Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。大さじ2みりん大さじ1こんにゃくはスプーンでひと口大にちぎる。しょうがは半分にすりおろし、残り半分を千切りにする。鍋に水を入れて沸騰させ、2をスプーンで丸くすくい入れ、こんにゃくも加える。鶏挽き肉に火が通ったらAを溶かし混ぜ、千切りにしたしょうがを加え、さらに約15分煮る。器に3を盛り、3cmの長さに切った三つ葉をのせる。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。