BLOGパーソナルジム「T-REQ」と美容食・ダイエット「RELUS.」のブログをご紹介!福岡周辺にお住まいで少しでも自分を磨きたいとお考えの方は、T-REQでのパーソナルトレーニングを強くおすすめいたします。簡単なトレーニングから始めていくので、体に無理な負担をかけずにダイエットに挑戦することができます。負荷を増やしていき、お客様が耐えられるぎりぎりのラインを見極めてトレーニングを行うので、ダイエット効果が非常に高くご満足いただけるトレーニングを体験していただけます。三大栄養素の中でも筋肉と直接的な関係をもつタンパク質。食事でタンパク質を摂る時は、できるだけ良質なタンパク質を含む食材を選ぶことがポイントになります。タンパク質は数多くの食材に含まれています。タンパク質食材を選ぶ際、タンパ...MORE『三大栄養素の働き』2019/06/14こんにちは。本日は、『三大栄養素の働き』についてお話しします。人間とって最も重要となる栄養素が、糖質(炭水化物)・脂質・タンパク質の三大栄養素。食事の摂取カロリーはこの3つの栄養素のカロリー合計になります。ご訪問ありがとうございます。...MORE『サプリメントの有効性』について2019/06/12こんにちは。本日は、『サプリメントの有効性』についてお話しします。近年はサプリメントを利用する人も増えています。サプリメントは持ち運びに便利で、摂取時間も短縮できるため、間食には最適です。サプリメントには『特定の足りない栄養素を狙って摂取できる』『消化吸収が早い』といった食事では難しいメリットもあるため、競技者や愛好者の強い味方となっています。間食もサプリメントもあ...MORE『三食と間食の関係』2019/06/10こんにちは。三食で必要なエネルギーや栄養素を摂ることが食事の基本になります。食事だけで十分な量が摂れない栄養素は、三食以外の間食によって摂取する方法もあります。一般的には、三食で五大栄養素と食物繊維をバランス良く摂っていれば、健康を維持、増進できると考えて良い。スポーツ競技者や筋肥大を目指すトレーニング...MORE食事の基本構成について2019/06/09こんばんは。食事の基本は、朝、昼、晩の3食を食べること。この3食で『五大栄養素』(下記参照)と『食物繊維』をバランス良く摂ることが理想となります。食事構成は、糖質を摂る主食、タンパク質、と脂質を摂る主菜(メインのおかず)、ビタミン、ミネラル、食物繊維を摂る副菜の組み合わせが基本です。毎食この構成で適量を食べ、栄養価の高い乳製品と...MORE食事と三大栄養素2019/06/06こんにちは。カラダをつくるにあたって必要な栄養素があります。そこで本日、『食事』と『五大栄養素』についてお話します。食事の基本は、三大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)を中心に必要な栄養とカロリー(エネルギー)をバランス良く摂取すること。ご訪問ありがとうございます。ご訪問ありがとうございます。天神店」様と「なごみヨガ」様とそして当ジム「T-REQ」の3社合同でコラボイベントを行いました。色んな業種とのコラ...MOREオーガニックネーブル見つけたら・・・2019/05/27お仕事帰り。昨日、今日と日中は真夏日かと思うほど気温が暖かくなっております。全国的にも熱中症の方が多くなっているようです。この気温差と体がまだ気温に慣れていないこともあり搬送車も増えています。皆さんに一つでも多くの幸せが訪れますように!!MOREグラサン九州に出演しました。2019/05/18MOREオトナ女子のためのイベント開催しました。ご訪問ありがとうございます。ご訪問ありがとうございます。ご訪問ありがとうございます。先週(前回)のブログにも記載させていただきましたが、プロテイン商品を新調いたしました。そこから約1週間経ちましたが、即購入させる方、まとめ買いされる方、それ以上に爆買い!させる方様々ですが皆様からご好評の声を頂いております。ご訪問ありがとうございます。ご訪問ありがとうございます。>ARCHIVE2020/212020/112019/1232019/1122019/1052019/932019/822019/6122019/552019/4222019/38CATEGORYT-REQRELUS.福岡でパーソナルトレーニングのプロフェッショナルとして運営しているT-REQは、完全マンツーマンの個別レッスンを行い、お客様のペースでトレーニングに打ち込むことができます。集団でのトレーニングは周りの方に気を使ったり、自分だけに時間をさいてもらえなかったりする等、十分にトレーニングに集中できる環境だとは言えませんが、T-REQならそうした心配をする必要はございません。施設内のトレーニング機器は最新のものを使用していることはもちろん、数多くの生徒の肉体改造を手助けしてきた実績を持つプロトレーナーが、丁寧に優しくサポートいたしますので予備知識も必要なくトレーニングに汗を流すことができます。ダイエットをしようとしても一人で続けるのは難しそうだと感じている方のお手伝いができますので、ぜひ福岡のT-REQへご相談ください。福岡市で完全個室・完全マンツーマンのパーソナルトレーニングを行うT-REQは、ダイエットやボディメイクのプロフェッショナルが、お客様一人ひとりの理想のボディ像に合わせた無理のないトレーニングを指導いたします。T-REQはお客様とトレーナーの相性の大切さを重視し、丁寧なコミュニケーションを通してお客様のモチベーション向上に努めます。施設内は開放感がありハンモックも完備されているので、お子様を連れてのご来店も歓迎しております。※電話受付は10:00~20:00お問い合わせはこちら。