体臭の元となる”アポクリン腺”からの汗の2種類があります。体内の老廃物を含むアポクリン腺からの汗は、単に暑いだけでは出ませんから、サウナやスポーツ等、身体に対してのストレスをかけて出す必要があります。08/02/2019◆冷えでお困りの方に中でも家庭で簡単に試みることが出来て、身体の蘇生効果が高い汗のかき方と言えば足浴です。腎臓の冷えや疲労を取り去ることができます。足浴によって即完治、ということも珍しくありません。1.足のくるぶしまで浸かるバケツやたらい等の容器を用意する。高温の給湯ができるのであれば、風呂場で足浴するのも便利。2.40度前後のお湯を容器に入れ、また差し湯用の熱いお湯も準備しておく。アロマオイル等を入れて、香りを楽しむのも良いでしょう。香りからも、リラックス効果が得られます。3.楽な姿勢で椅子に腰掛け、容器の中に足を浸ける。そのまま汗が出るまで最短でも20分~40分。できる時なら、べとっりした汗がでるまで1時間以上の足浴がお薦めです。その間は、読書をしたり音楽を聴いたりする事もお薦めです。汗をかくまでリラックス。足浴完了の目安は、頭のてっぺんからの汗がぽたぽたと垂れること。足がふやける事も、もうひとつの目安です。