ヘルシーライフお正月の体重増加の原因としてあげられるのは、「冬の寒さ」です。体が冷える事で、血液やリンパの流れが悪くなり、脂肪を蓄えてしまう、と言われています。バレンタインデーまでに、なんとか元に戻したい!と思っている貴女に、お正月太り解消法をお伝えします。☆お正月太りが避けられない理由お正月は、痩せないばかりか、太る要素が完璧に揃っているこの時期。→どう考えても増えるこれが1日だけでなく、連日となると、危機を感じる貴女。これ以上「お正月太り」を長引かせる訳にはいかない!という危機感から脱出する方法をお伝えします。☆太った?のは「ムクミ」だった!?︎お正月太った!と思っていたのは、実は脂肪じゃないんです。甘い物と塩っぱい物は、体内で水分と結合し易い最強の組み合わせなのです。太った!と思うのは、実は「ムクミ」が原因でウエストが太くなったり、体重が増えている事が多いのです。いって「ムクミ」を放置しておくと、そのまま脂肪として定着し本当に太りますよ!脂肪が本格的に体に!定着するのは、付いてから約1ヶ月〜3ヶ月と言われています。脂肪は初め柔らかいのですが、体に付くとだんだん固くなってきて落ちにくくなるのです。「ムクミ」を放置しないで、食べ過ぎたと思ったら、即行動すれば、ちゃんと元に戻ります。鉄は熱いうちに打て!脂肪は柔らかいうちに落とせ!!なのです。☆意識して動く!が基本お正月の食事は、糖質が多い物がメインになります。糖質は、活動する為のメインエネルギーですので、体を動かす事と、とても相性が良いのです。体を動かさないで、じーっとしていると良くないので、とにかく意識して動く!事がカロリー消費に繋がります。☆食べ過ぎた後の「罪悪感」を持つ「一日食べ過ぎた位なら、まあいいか」と思っても、それが数日に渡るとどうなるでしょう?体脂肪が増えるだけでなく、「冬は、厚着で隠せるし...」なんて、思ってしまったら、『お正月太り』が長引いてしまいます。食べ過ぎた後に「罪悪感」を持つ事で、貴女の行動が、変わってくると思いますよ!☆年末年始〜お正月太りを3日で痩せる方法4つ年末年始〜お正月にかけての食べ過ぎは、即対策をすれば、実はすんなり痩せる事が出来るのです。食べ過ぎたご馳走が体脂肪に変わるのは、18時間と言われています。「付きたての脂肪」は、まだ柔らかくて落ち易いので、食べ過ぎた!と思ったらすぐにダイエットを始めれば、痩せ易いのです。年末年始〜お正月のご馳走には、塩分が多いものです。貴女が「太った」と感じたのは『ムクミ』が影響しています。体が冷えている状態だと、痩せにくいです。痩せたいなら「とにかく体を温める」が基本です。・お風呂でたっぷり汗をかく(入浴前に水分補給しておく)・塩分の排出を促すバナナetc.カリウムを摂る・体を温める食材を摂る(ショウガ、ニンニクetc.)【対策3】意識して動く、リンパマッサージ・ストレッチお風呂上がりにストレッチをしたり、リンパを流すマッサージは効果的です。あとは、意識してマメに動くことです。【対策4】早く寝るダイエットの基本ですが、早く寝ると痩せ易くなります。夜更かしは代謝が悪くなるので、痩せにくい体質を作ります。夜更かしは、空腹から、ついつい食べてしまう危険性があります。痩せるどころか太ってしまいますよ!歯を磨いて、早く寝るが勝ち!です。☆まとめお正月太りで、学校・会社の制服がキツイ!普段着ている服やベルトもキツイ!!と感じている貴女。ヤバイと思う気持ちさえあれば、行動する事で、すぐに体型は戻ります。バレンタインデーを目前に、彼や、気になる男性にチョコレートを渡す自分を想像して下さい。美と健康のために、寝る暇を惜しむ?恋愛は料理と同じで下準備が大事。その下準備の数々を、お教えします。身体が悲鳴をあげてるかも!!大人の男女の出会いの秘密。恋愛PRESS編集部です。皆さんの恋愛ライフに役立つ情報...このライターの記事一覧sirena☆mamiこんにちは!sirena☆mamiです。人には聞こえない音・人声を見聞きし不思議な出来事を数多く経験...このライターの記事一覧SEINASEINAと申します。い路地を抜け、低く軋む木戸を開く。