」のこぼれ話をお届けします。ヨガ講師でもある中村尚人さんが“そる”と、ここまでグイーン!(普通の人は真似しないよう)お腹をひっこめたい時のセルフトレーニングを思い浮かべるとしたら、まず腹筋ですよね。その腹筋トレーニングというのは、仰向けに寝て膝を立てて上体を起こす、辛いやつですよね。実はその一般的なスタイルの腹筋、アメリカのバスケットボール界や、日本でも一部のスポーツ協会では、腰を痛めるなどのリスクが高いとして禁止し始めているそうなんです。それに代わる腹筋トレーニングとしてこれからの主流になるのではといわれているのが、‟そる腹筋”。‟そる腹筋”の第一人者である中村尚人さんの指導を受けながらトライしてくれたのは、タレントの保田圭さん。1歳になった息子さんが可愛くて毎日幸せ......だけど身体のケアはまったくしておらず、そろそろ何とかしないとマズイかも、という絶好のタイミングでした。身体を動かすことにあまり積極的ではなく、トレーニングに対しても苦手意識があるとのことでしたが、いざ動き始めるとなかなかどうして。姿勢も難なくこなし、当初は中村さんに実演してもらう予定だったポーズ撮影も、急きょ保田さんにモデルになっていただくことに。考えてみれば、モーニング娘。歌唱力のみならずダンスにも定評のあった保田さん。中村さんも「やっぱり連日、ステージでパフォーマンスをこなしていただけあって、センスがいい」と太鼓判を捺すほどでした。上体起こしの腹筋トレーニングはまず仰向けに寝転がることが億劫だった、という保田さんと同じ思いの人も多いかと思います。‟そる腹筋”を始めてみてください。体重は若い頃とさほど変わっていないのに、年齢とともにお腹ばかりがぽっこりまあるくなっていく...。あきらめてはなりません。⇒試し読み・詳細はこちら。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ(税抜き)の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%(軽減税率適用のものは8%)が含まれています。関連記事からだ【編集部こぼれ話】「長座」ができますか?くらし【編集部こぼれ話】居酒屋の流儀。誰でも毎月1万円貯められる節約術。食べること、着ること、粧うこと、読むこと、観ること、家のこと、からだのこと......ふだんの暮らしが私たちに教えてくれるものは、たくさんあるのではないでしょうか。丁寧にすべきことは何か。大切にしたいことは何か。身軽にしたいことは何か。日常生活を通して物事を考える「女の新聞」。『クロワッサン』の変わらぬ姿勢です。(Tokyo)からだおしゃれダイエットからだにいいこと女性ホルモンビューティ医療と健康くらし片づけインテリアレシピとグルメ家電とデジタル趣味とペットアートとカルチャーくらしにいいことクロワッサン倶楽部おみくじプレゼント文字サイズ。