itみなさんこんにちは!コンビニフィットネス日暮里店の岡です!6月に入り、全国的に梅雨入りが発表されましたね。私自身、雨がとっても苦手なのでこれから雨の日が続くと思うと憂鬱な気持ちになってしまいます...((+_+))それってもしかしたら、病気かもしれません。気持ちが重い・やる気が出ない・体調が優れない感じがするめまい・頭痛・吐き気...なんて症状が現れたことはありませんか?実は『気象病』という病気かもしれません。1.気象病って何?2.なぜ体調を崩してしまうの?3.気象病にかからない為に1.気象病って何?気象病とは、気圧や気温の変化に伴い体調に変化が起こる病気です。気候の変化により自律神経が乱れることが大きな原因とみられています。症状は個人差があり、部位も様々です。幅広い症状であることが分かりますね。古傷が痛んだり、持病が悪化するのも気象病の症状です。風邪だと思って病院に行っても、薬を出してもらえない場合や検査をしても何の反応も出ない事が多いそうです。最悪のケースでは、周囲の人に症状を理解してもらえずにうつ症状が悪化しうつ病になってしまう方もいます。中には高気圧の時、またどちらの場合でも症状が出る方もいます。2.なぜ体調を崩してしまうの?気候の変化に体調を左右されてしまう原因はなんでしょうか?現在分かっている理由は大きく分けて3つあります。昼間は暖かかったのに夜は寒い...なんていう事が頻繁にありますよね(;o;)激しい寒暖差は身体にとって大きな負担になっています。人間の身体は外の気温の急激な変化についていく事が出来ません。季節の変わり目に風邪をひきやすくなるのも寒暖差が原因で、これも気象病の一つであると言われ始めています。気圧が下がると、血管が膨張して血圧が下がります。頭では頭がい骨や脳を圧迫し偏頭痛を引き起こす原因になります。血圧が低くなりすぎると、めまいやだるさといった症状も出てきます。副交感神経【リラックス状態】のバランスを取ってくれる器官です。睡眠時や目が覚めてすぐは副交感神経が優位になるよう自律神経が気候などに合わせて勝手に調整を行ってくれます。活動しなければならない時であるにもかかわらずリラックス状態に切り替えてしまうのです。内臓の動きも鈍くなります(+o+)消化不良・腹痛はこれが原因だったのですね。ストレスやホルモンバランスが乱れている時には特に天気によって体調に影響を受けやすいそうです。気象病の患者も圧倒的に女性患者が多いと言われています。3.気象病にかからない為に気象病を予防するためにはどんなことに気を付けたらよいのでしょうか?とにかくストレスに弱い自律神経。交感神経が優位になり気象病の症状も緩和されます。暗いところにずっといると気分も鬱々としてしまうものです。近所を散歩するだけでも、おうちでスクワットをやってみるだけでも、きっと気持ちも身体もすっきりするはずですよ(*^_^*)今日は意外と知られていない気象病をご紹介しました。言われてみれば雨の日って体調が悪い...なんて気づかれた方もいらっしゃると思います。