現役治療師による、ちょっと片手間に健康について学べるブログ。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-02-03健康ガイドブログの記事移転のお知らせ皆さんこんにちは。健康ガイドブログでは、健康情報や治療に関する記事などについて書いてきました。この度私の治療院のホームページリニューアルに伴い、健康に関するブログ記事をホームページ内のコラム欄に移転する事に決めました。現在公開されている記事はしばらくはてなブログに残りますが、古い記事から順に移転させていく予定です。新しい記事は移転が終わってからホームページ内で更新していくことになります。これからはホームページ「からだデザイン薬舗」内のコラムで、引き続き皆様に少しでもためになる記事を書いていくつもりです。からだデザイン薬舗のURLです。セルフメディケーション税制とは皆さんこんにちは。今回は医療費控除の簡単な解説と、2017年1月から施行されたセルフメディケーション税制について解説していきます。医療費控除についてはすでに利用している方もいると思いますが、よくわかっていなかったり、基準に満たないと諦めている方もいるかもしれません。便利な制度なので知っておいて損することはありません。賢く制度を利用して生活に役立出ましょう。医療費控除とは国税庁のホームページによると、その年の1月1日~12月31日までの間に自己又は自己と生計を一にする配偶者やその他の親族のために医療費を支払った場合には、一定の金額の所得控除を受けることができ、これを医療費控除といいます。医療費控除は1年間に10万円以上(低所得の方は例外あり)の医療費を支払った場合に納めた税金の一部が戻ってくるものです。対象となるのは治療や療養に必要な薬代や病院・診療施設などでの治療費、鍼灸やマッサージ、接骨院での治療も含まれます。リラクゼーションや健康食品などには適用されません。セルフメディケーション税制とは2017年1月から施行された医療費控除の特例です。以前からある医療費控除は自己負担した医療費が10万円を超えないといけないなど、適用条件が厳しいのが問題でした。現在医療費はうなぎ登りで増加していることから、セルフメディケーションを行いやすいよう環境整備し、軽い疾病や症状は自分自身で対応してもらうためにつくられました。セルフメディケーション税制は対象となるスイッチOTC医薬品(要指導医薬品及び一般用医薬品のうち、医療用から転用された医薬品のこと)を購入した際にその購入費用について所得控除を受けることができます。適用条件が緩く、年間購入額が1万2000円を超えて一定の取り組みを行った方が適用を受けられます。がん検診といった取り組みを行っていることが必須です。1600種類近くあります。医療用から転用された一般用医薬品が対象なので、漢方や健康食品は今のところ適用外になります。対象商品は外箱に控除対象品のマークがついているか、レシートに控除対象品を知らせる印がついているようです。個人的にはそのうち対象商品の範囲が拡大されることを期待していますが、まだまだ先のことになりそうです。まとめいかがだったでしょうか。セルフメディケーション税制はできたばっかりではじめて聞いた方も多いと思います。今回のこの制度がきっかけでセルフメディケーションに興味を持って頂ければ幸いですが、一番大事なのは薬を使うことではなく運動や食事といった生活習慣の改善が最も優れたセルフメディケーションといえるでしょう。優遇のあるなしにかかわらず、日頃から自身の健康に責任をもって行動することが真のセルフメディケーションなのです。クコの実とは皆さんこんにちは。今回は薬膳で最もメジャーなもののひとつである、クコの実について解説していきます。クコの実は副作用がなく身体を養う「上品薬」(じょうぼんやく)に分類されています。そのため、どの体質の方とも相性が良く毎日食べても問題ありません。クコの実とはクコはナス科の植物で東アジア、東南アジアが原産地といわれています。中国では古くから栽培され、強壮作用のある食べ物として利用されていました。クコ園をつくって実や葉を愛用したといわれています。植物全体が薬膳や漢方に使われており、春の芽は天精草(てんせいそう)といってめまいや高血圧、糖尿病などに使われます。夏の茎は長生藤(ちょうせいとう)といい、冷え性やリウマチなどに利用されます。秋の実は目や精力増進に良いクコの実(枸杞子)に、冬の根は仙人杖(せんにんじょう)生薬名は地骨皮(じこっぴ)で、足腰の虚弱や痛みに利用されます。クコの実の効能クコの実はLBPという多糖成分を含み、LBPは脂質の過酸化を抑えたり肝臓の酵素を活性化させるといわれています。細胞の免疫力を高める効果もあるそうです。滋補することにより筋膜、関節、骨を丈夫にする栄養素を上手に摂るには、過食せずに1日15~20gを目安に良く噛んで食べましょう。日光・湿気を避けて保存し、黒ずんだクコは酸化しているので食べない方が良いでしょう。まとめいかがだったでしょうか。クコの実は栄養素に優れ、味もそれほど癖はありません。おかゆに入れたり、おやつ代わりに食べたり、ヨーグルトに混ぜたり、スープに入れるなどして毎日少しずつ食べると効果的です。日々の食卓にプラスすることで、健康増進をしてみてはいかがでしょうか。機能性ディスペプシアとは皆さんは機能性ディスペプシアという言葉を聞いたことがあるでしょうか。お腹はすくが食べるとすぐお腹いっぱいになる、食後にもたれる、みぞおちが痛い・焼けるような感じがあるなどの症状がある場合、機能性ディスペプシアの可能性があります。日本人はもともと胃腸が弱く、消化器関係の症状で悩む方は少なくありません。今回は日本人の4人に1人が持っているともいわれる、機能性ディスペプシアについて解説していきます。もたれや悪心といった上部消化管症状の総称です。症状があるにもかかわらず、検査しても胃・十二指腸潰瘍や癌といった異常がみられないのが特徴です。基本的に命にかかわるようなものではないですが、食事が苦痛になったり体重が減少したりとQOL(生活の質)の低下につながるため、しっかりとした治療や生活習慣の改善が必要です。甘いものや味の濃いもの、辛いものや脂っこいものなどを多く食べたり、暴飲暴食や過度の飲酒、喫煙などが関係しているとされています。い、運動不足なども大きく関係します。病位は胃にあり、それが肝や脾に影響を及ぼすと考えます。飲食の不摂生による脾胃の損傷や情動の変化による肝・脾への影響、中気不足による外邪の侵入などがあります。病院では食生活の改善や薬物療法が一般的です。東洋医学では漢方や鍼灸などで胃の蠕動運動力を強化して治療していきます。共通しているのは運動して身体を鍛える、ストレスや過労を少なくする、規則正しい食生活を心がけるなどです。日常生活に支障が出ている場合は専門の治療院で治療をすることをおススメします。慢性症状なので治療や生活習慣の改善を行っても完治までに時間がかかる場合が多いですが、治らないものではありません。まとめいかがだったでしょうか。機能性ディスペプシアの症状は不快ですが程度の差があり、人によっては昔からの体質だからと諦めていたり、その場しのぎで胃腸薬などを飲んでごまかしている方もいます。ほっといても治ることは基本的にないので、一度自分の身体に真剣に向き合って改善する努力をしていきましょう。その際、うまく病院や治療院なども使うと改善の手助けになるはずです。東洋医学では五臓という考えがあり、それに対応した季節(五季)があります。そのため、秋から冬の寒い季節にはこれら呼吸器系や泌尿器系などの不調が出やすいとされています。現在の時期は受験や仕事などで、インフルエンザにはかかりたくないと考えている方も多いと思います。今回は冬の季節に多くなるインフルエンザに対して使用されることの多い漢方を解説していきます。インフルエンザとはインフルエンザはインフルエンザウイルスに感染することによって発症する病気です。発症する患者の約半数は小児ともいわれていますが、死亡するケースは高齢者に多いとされています。11~12月頃に流行し始め、1~3月あたりがピークとされています。38°C以上の高熱と関節痛や倦怠感、筋肉痛といった全身症状を伴うのが特徴です。毎年インフルエンザワクチンを接種する方も多いですが、ワクチンはあくまで重症化を防ぐものであり、インフルエンザ自体にかからなくなるわけではありません。以前テレビでインフルエンザには麻黄湯(まおうとう)を飲めば大丈夫!といっている医者を見かけましたが、残念ながら一般的な処方ではありません。いうのも、麻黄湯をはじめ葛根湯や小青竜湯などは麻黄が主薬であり、身体を温めて発汗させることによって治療する薬です。そのため発熱よりも寒気が強い、さらさらした鼻水が出る(小青竜湯)などの時に使用するのが通常の使い方になります。インフルエンザは寒気は無いか少なく、発熱や熱感が強いという症状なので逆効果になってしまいます。このような時に使うのは以下の漢方です。天津感冒片(てんしんかんぼうへん)・・・銀翹散より清熱解毒作用が強い。荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)・・・鼻や皮膚の炎症にも効く。麻杏甘石湯(まきょうかんせきとう)・・・咳や呼吸困難などに。