この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-12-12激務な人の朝ごはん職業柄、9月から3月まで毎日12時間労働しています。場合によっては15時間ほど会社にいるので、そうなると睡眠時間をいかに確保するかが問題になってきます。まじもう働き方改革仕事しろって感じですが、直近3ヶ月はこの調子で生き延びる必要があります。睡眠時間確保のためには、朝ごはんに30分なんて悠長なこと言ってられません。だいたい起床後20ー25分で家を出るので、許される朝ごはんタイムは3分がmaxです。今までは以下のような朝ごはん対策を取ってきました。------------------------・アサイージュースとコーヒー牛乳:簡単に水分と栄養を摂取できる。両方冷たいままで飲むと、おなかを壊す。あとアサイージュース高い。・コーヒー牛乳とカロリーメイト:伝統の手軽さ。栄養バランスの面で問題あり。あとカロリーメイト意外と高い。------------------------11月後半で体調を崩し、その後なかなか回復しなかったことで改めて健康の重要性を認識。これを機に朝ごはん改革を行うことにしました。・野菜ポタージュとパン:作るの手間だが、栄養価高い。・炊き込みおにぎりとインスタント味噌汁:お腹にたまりそう。野菜はあまり取れないかもしれんが、腹持ち良さそう。・3分で食べられるか・準備や片付けは面倒ではないか・栄養が偏ったりしないか検証中です。激務の人、朝ごはんサバイバル術を教えてください。激務な季節に突入してしまい、鬱です。以前激務なひとのごはん...2016-12-04日替わりで違う服を着て1カ月過ごしてみた狭い部屋に住んでいるため、服をあまり持てません。狭いリビングにお住まいの方、椅子はいいものを一台選りすぐった方がいいよ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!yurihamaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。