お問い合わせフォトアルバム愛知県のウォーキングレッスン・ファッションコーディネート・コンサルは株式会社あるく名古屋の株式会社あるく今井裕子はファッションコンサルタント&スタイリストです。姿勢とウォーキングで40~60代女性のエレガントなステージアップを叶えます。歩くだけ!正しいウォーキングはダイエットになる!食事制限・筋トレ・ジョギングなどダイエットといえは、過酷なメニューをこなさなければならないイメージがあるかと思います。正しく歩くことができれば、歩くだけでダイエット効果を期待できます。正しく歩くと、多くの筋肉をバランスよく使えるので結果的にダイエットに繋がります。姿勢が悪い・歩き方に癖があると、脚の前側や肩周辺の筋肉に負荷がかかるため、全身の筋肉のバランスが悪くなってしまいます。その結果、ぽっこりお腹・O脚・X脚などスタイルが悪化してしまうのです。なかには、肩こりや腰痛に悩まされる方もいらっしゃるでしょう。正しい歩き方をすると、バランスよく筋肉を使用するため、より多くの筋肉を動かせるようになり、その分エネルギーを多く消費できるようになります。効率よく筋肉を動かせるため、筋肉量も増え、一日の消費カロリーの増加が見込めます。普段の生活のなかで正しく歩くだけなので、筋トレのように時間を作る必要もなく簡単に行えます。ウォーキングレッスンで正しい歩き方を学ぼう正しい歩き方を学びたい方は、ウォーキングレッスンに通ってみませんか?ポスチュアウォーキングレッスンは、猫背など姿勢の悪さを改善したい方・ダイエットやシェイプアップをしたい方・O脚を改善したい方にご利用いただいています。レッスンでは、自分の歩き方を客観的に知ることもできます。身体の後ろ側の筋肉を使ってウォーキングをするので、美尻も目指せます。正しく歩くことは、ダイエットになるだけではなく健康面でも良い影響をもたらします。O脚・X脚の方は、歩いている際に自分の足につまずくことが多いのではないでしょうか。正しく歩くことでそのようなことも軽減されるので、ケガの予防にもなります。ポスチュアウォーキングレッスンでは、歩き方だけではなく、美しい立ち居振る舞いもお伝えするので心身ともに磨かれていくでしょう。1回限りのコースもご用意していますので、ぜひお気軽にご参加ください。