スタッフブログこのページはJavascriptを使用しています。行ってきました7月3日富山問屋センター富山流通会館で行われた、相澤建設(株)様の安全大会で血流アップ健康法の話をさせていただきました。45名の皆様、最後の実技まで熱心に参加くださいました。血管年齢測定も1名の方させていただきました。結果を受けて、今までの生活習慣を変えてみると講習後もお話しをしに来てくださり、とても嬉しかったです。Sさん応援しています暑い時期、皆さん熱中症にも気をつけて頑張って下さい。講師)担当の方が、生活習慣を改善しなければいけないという事に気づかれたそうです。今後の従業員の方達の健康に、良い方向へと結びつくことを願っています。参加者の方たちも、真剣に耳を傾けておられたようなので、良かったです。(株)山崎組様の安全大会にお呼びいただきました。血流アップ健康法のテーマで40名の方が、参加下さいました。講習最後の呼吸筋ストレッチでは、脱力にフォーカス。奥さまにお話お伺いできました。お二人の素敵な笑顔に引き寄せられ写真リクエストにもお応えいただき、感謝です。「先生のお話が楽しく上手なので、参加者がしっかり聞いてくれて良かったです。社内の健康の問題点は、健康診断で異常があっても、なかなか病院に行こうとしない人が何人かいて困っています。様)6月~7月は、安全大会の一環として事業所様からご依頼をいただくことが、大変多い月です。これが、健康への第1歩としてのきっかけになれば良いと思います。健康診断で再検査になった方、山崎組さまの大事なお身体です。行ってきました6月29日(土)、立山町にある高新工業(株)様で、17名の方に「健康になるための歩き方」をご指導させていただきました。自身のウォーキングの傾向に気づき、どこを意識したらよいのかのポイント指導を行いました。打ち合せの際のご要望は、健康に気をつけてもらうための講義ではなく、参加型の実技の方がみなさんの反応が良いということでした。準備体操をしてから片足立ちのバランスから。2つのグループに分け、普段通り歩いてもらってそれぞれの姿勢のポイントをみていただきました。普段気にしてなかったことですが、ポイントをしぼって見てみると色々なことに気づくことができました。「体を足にのせる」「足の指をつかう」「腕ふりをスムーズにする」これで、より全身運動の効率がよくなることを体感していただきました。歩くことで、もちろんカロリー消費もありますが、歩くことで血液の流れが増し、血管内をキレイにしてくれて動脈硬化の予防になります。歩くことでふくらはぎのポンプ作用を促すことができます。みなさん前向きに取り組んでいらっしゃいました。最後に自重での筋力トレーニングとストレッチを紹介しました。気遣いで、体は健康な状態へと変わりますのでぜひ続けてみてくださいね。講師)日頃からあまり歩くことが少ないので、健康になるには歩くことが大事だという事で、このテーマにされました。「普段あまり歩く姿勢を気にしてなかったけど、姿勢が悪いとからだの色んな箇所に無理がかかり痛みを伴う事を知りました。今後学んだことを実行していきたいと思います。」と担当者様からのアンケートのお返事が来ました。歩き方と健康の繋がり・・・以前、ウォーキングトレーナーのデューク更家さんもこんなことを言っておられました。「もっと早くこのことを母親に教えてあげれば、健康で長生きさせてあげれたのに。なごみ苑様にアロマストレッチに行ってきました。今回は12名のご参加でした。前半肩や腰など凝りが出やすい大きな部位をマットを使ってストレッチをし、後半はアロマのオイルを使って脚を中心にマッサージを行いました。最後は、リラクゼーションを行い心身共にリラックスしていただきました。笑顔もあり楽しい雰囲気ですすめることが出来ました。ありがとうございました。講師)「自分の体の左右差がわかりました。リフレッシュできました。いい香りで、癒されました。・・という意見が多く聞かれました。様)いつも好評という事で、3年連続アロマストレッチを希望されました。今年も楽しく受講されたようです。ストレス解消にお役に立てて良かったです。ありそドーム研修室で、脳活性運動を行ってきました。ほとんどの方が男性で女性は1名だけでした。年齢も50~60歳代の方が多くて、シナプソロジーが受け入れていただけるか心配でした初めのうちは、ジェスチャーも声も小さく、なかなか思う通りにはいきませんでしたが、途中からは皆さん大きな声で笑ったり、冗談を言ったり、最後にはみんなが笑顔になりハイタッチができるほどに私は、初めてシナプソロジーの底力を見たような気がしました皆さん、脳も心もホカホカで帰っていただけたと思います。講師)「講師の方が、明るく楽しく指導してもらって良かったです。様)毎年、健康体操や講習会を受講されている事業所さんです。ご要望がありストレッチ・リズム体操・ヨガ...といろんな事に挑戦していただきました。スーツで来られたのにすごい汗ごめんなさ~いまた、楽しく体操しましょう!今後ともよろしくお願いいたします。講師)「椅子を使ったリフレッシュ体操」というテーマを希望されました。笑いもありで、楽しい講習会だったようです。~輝く色の見つけ方~」と題して、パーソナルカラーについて講習会をさせていただきました。受講された皆さまは、ほぼ男性モデルになってくださった方にご協力をいただき、似合う似合わないの体験をしてもらいました。講師)「対外的に、建設業のイメージアップを色から考えたかった。社員の高年齢化に伴い、成人病にならない健康な職場でありたい。様)職場での個人個人の対外的なイメージの向上に役立てるために、このテーマを決められました。色の持つ力を理解してくださる事が、とても素晴らしいです。今回の講座を受講されて、自分を振り返り見つめることで、自分磨きのきっかけになればいいなあと思います。建設業という硬いイメージが変わっていくことでしょうね。行ってきました6月22日土曜日に、黒部市民会館で「脳活性化と肩こり腰痛体操」をしてきました。16名の男性が参加されました。手をほぐし脳をリラックスした後、脳活性化運動を行いました。そのあと肩甲骨まわりや首、股関節をほぐしてから操体法で歪みを調整して筋トレ。最後に、胸式腹式呼吸とリンパマッサージでリラックスしていただきました。最初は心も体も硬い感じでしたが、最後は全体的に柔らかい雰囲気になって良かったです。講師)仕事上、腰痛に悩まされている作業員の方が多いのでこのテーマにされたそうです。楽しく受講されて、たくさんの体操を紹介してもらい大変満足されたようで良かったです。サービス株式会社様へ行ってきました6月28日太閤山コミュニティーセンターで、脳活性化運動をさせていただきました。脳活性化シナプソロジー45名の方に実践いただきました。判断力や集中力が向上して、安全な作業にも使っていただけることのお話させていただきました。お仕事がら腰痛をお持ちの方も多く、下半身の強化としてスクワットと、疲労しやすい筋のストレッチも合わせて行っていただきました。暑い時期、熱中症対策も含めてお仕事を頑張っていただければと願っています。講師)シナプソロジー(左右同時に同じことをやる等)で、大変楽しく身体を動かされたようです。リフレッシュをして心にゆとりをもち、日々事故につながらない毎日を過ごしていただければと思います。