野菜がたっぷり食べられるレシピ。ツナを加えて、食べ応えもアップ!料理の付け合わせだけでなく、パンに挟んでサンドイッチの具にするのもおすすめです。kcal4人分ツナ1缶(約165g)ニンジン1本パクチー1束キャベツ1/4個マヨネーズ大さじ1スイートチリソース大さじ1ナンプラー小さじ1塩少々キャベツとニンジンはそれぞれ千切りにする。(1)に塩を振って軽く揉みこみ、5分程置く。野菜から出た水気を絞る。(2)をボウルに入れ、汁気を切ったツナ、マヨネーズ、スイートチリソース、ナンプラーを加えて和え、そのまま冷蔵庫で15分程度冷やして味をなじませる。食べる直前に、(3)とざく切りにしたパクチーを混ぜ合わせる。野菜は、塩もみしたあとにしっかり水気を切ってから調味料と和えることで、味が薄まらずおいしく仕上がります。「エスニック風コールスロー」のレシピをスマホで確認!右のQRコードを読み取るとスマートフォンでレシピをご確認頂けます。キッチンでレシピを見ながらお料理するときに大変便利です。情報満載の料理検索サイトです。