hakuraidou_blogTweet2011年9月30日放送のどや顔サミットでは、神藤多喜子さんのおっパイ体操を紹介しました。Commons)1.垂れているおっパイがたれた人に効果的なのは、おっパイはずし。●おっパイはずし1.胸筋や側胸筋に貼り付いているおっパイの靭帯をすこしずつ外していく。このときに靭帯であれば痛くないとのことですが、内側(おっパイ)に入ってしまうと痛いそうです。2.脇から真ん中の方に向かっておっパイを寄せるようにほぐしていきます。筋肉から脂肪をはがすようなイメージで。指を熊手のように使い、おっパイの脂肪部分を胸の中央へかき集める。指の腹を使ってやさしく行う。2.左右の大きさが違うおっパイゆらしを行なって、左右対称に整える。大きいおっパイは小さく、小さいおっパイは大きくすることでバランスよく整える。●おっパイゆらし1.おっパイを脇から斜め上に持ち上げ、10秒間斜め上に向かって揺らすようにする。2.脇の下から両手でおっパイを下から上に斜めに持ち上げ、10秒間揺らします。大きくする揺らし方は、一秒間に3回ゆらすイメージで大きく揺らす。小さくする揺らし方は、一秒間に5回ゆらすイメージで小刻みに揺らす。余分な水分を循環させてスッキリとしたきれいなおっパイにする。3.小さい■おっパイながし※入浴前に両手・両脚ともそれぞれ30秒程度行う全身に流れているリンパの流れを良くするマッサージ。おっパイは、乳腺とそれを保護する脂肪からできています。バストアップさせるには、乳腺を発達させて、脂肪を増やします。乳腺の発達に欠かせないのが、女性ホルモン。リンパ液の流れをよくすることで、女性ホルモンの分泌が促されるそうです。手足の末端から中央に向かってこすりあげるようにする。1,両手・両脚の指先から付け根に向けてこすり上げるそして、おっパイながしのあとは、おっパイはずし⇒おっパイゆらし。ナビゲーション前の投稿【鶴瓶の家族に乾杯】「半分、青い。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。