今年のつぶやき今年のつぶやき2014年01月11日ビクスの先生から新しい年がスタートしました。みなさんにとっては、新しい家族が増える年になりますね!冬、特にクリスマスからお正月にかけては、人が集まる機会も多く、おいしい食べ物が目の前に。食べる時は楽しく食べて、食べたらその分少し運動しましょう!!散歩などでもいいですが、家の中で軽くストレッチなど・・・・。お腹が大きくなってくると足元が見えずらいので、十分に気を付けて!!〇ママさんのつぶやきマタニティビクスは、ほんとうにやってて良かったと思ったし、もっと早く始めておけばよかったと思いました。体重増加も防ぐことが出来るし、とてもいい運動にもなりました。最後にやる呼吸法はとても大事だという事が分かりました。出産の時、すごく助かりました。楽しくビクスできたのも先生方のおかげです。ありがとうございました。<インストラクターより>出産おめでとう!!妊娠中はマタニティビクスとってもよく頑張りました!!マタニティビクスを通して体重管理の大切さや、呼吸法の重要性、ストレス解消など、いろんな事が身についたね!!たくさんの仲間とも楽しく運動して話をして、、、(^o^)大変だけど、楽しかったみたいで本当に良かった。