蒸しにんじんの洋風混ぜご飯にんじん16分~30分575Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ1ローリエ1枚(あれば)バター10g黒こしょう適量レシピ提供:スズキエミにんじんは縦半分(大きいものは4等分)に切る。米は洗って水気を切る。鶏肉は1cm角に切り、塩小さじ3分の1をまぶしておく。炊飯器か鍋に米を入れ、酒と塩小さじ3分の2を加えて通常の水加減をする。米の上ににんじん、鶏肉、ローリエをのせて炊く。炊きあがったら、にんじんを取り出し、粗く刻んでバターと一緒にご飯に戻す。全体を混ぜ合わせて器に盛り、黒こしょうをふる。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。