母のせいで私の人生は滅茶苦茶に...Contents心の調子の見方ー心の調子が良いというのはどういうことか心の調子の見方ー心の調子の良い日とはどんな日か?心の調子の見方ーニュートラルの心の調子の日ってどうやって決めるの?心の調子の見方ーどうやって心の調子をニュートラルに保つの?心の調子の低さを自覚したときはどう対処するか?心の調子が高いときはどう対処するか?心の調子の見方ー環境はニュートラルな自分に合わせて選ぼう心の調子の見方ー自分の調子の判断材料になってくれる人をもつ心の調子の見方ー他人の心の調子の高さ、低さってどうやって見極めるの?心の調子の見方ー人の心の調子の指摘の仕方あまり心の調子は指摘しないほうが良いのか?心の調子の見方ーおわりに心の調子の見方ー心の調子が良いというのはどういうことか皆さまは、心の調子が良いという時、どういう自分の状態を想像するでしょうか。身体が軽く、気持ちは弾み、鳥の歌が聞こえ、大地が讃えているようだ!なんともステキで、なんとも清々しい朝だ!こんな日は、間違いなく調子が良いという自覚を持つことでしょう。残念ながら、このような心の高揚と、心を含む、身体全体の好調は、必ずしも一致しません。リズムも丁度うまくいって、すべてが噛み合った、まさに絶好調の朝にも感じることができるでしょう。休めず、気がどんどん高ぶり、ほとんど寝れていない状態で、明らかに身体が憔悴してしまっている状態なのに、脳内だけがやたらスッキリ快調である、という朝にも上記のようなことは感じることができてしまうのです。いわゆる、躁状態というやつですね。身体がつらくても、心が満たされているならいいじゃないかと思う人もいるかもしれませんが、躁状態には、かなりの確率で反動がきます。精神の高ぶりからくる調子の高さの波の後には、ほとんどと言っていいほど、低調の波がきます。いわゆる、うつ状態というものです。躁状態が激しければ激しいほど、次にやってくるうつ状態は長く苦しいものになるのです。調子が高いときというのは、自分の身体の自覚レベルが著しく下がっているときでもあります。身体の調子が整っているから好調を感じているのではなく、身体の悲鳴が聞こえないから、好調を感じているのです。自分の身体の状態の自覚にすら鈍くなっているということは、その他すべてのことの、妥当性、現実感に鈍くなっているということなのです。いうときは、自分の感じていることと、自分の周りの他の人が感じていることに大きなギャップが生まれてしまいがちです。自分が出来ていると思っていることでも、周りの人から全く評価されずに、むしろ迷惑がられているということすらありうるのです。心の調子の見方ー心の調子の良い日とはどんな日か?人にとって心の調子の良い日、それは...。調子が良いとも悪いとも感じない、普通の日のことです。心の調子の悪さを自覚できているぐらいの日が丁度良いかもしれません。良くも悪くもないが、いつも通りパッとしない日。これが、自分の実力に見合った行動を自然にとれる、精神的に安定した、心の調子の良い日だと私は考えます。私は良くも悪くもない心の調子の日をニュートラルの調子の日と呼んでいます。調子が良くも悪くもない日、中間の調子の日こそ、調子の安定している日、と理解し、それを自分の調子の基準としています。このニュートラルの心の調子の日を基準に、調子の高さ、低さを判断する。他の誰かと比べて調子が良いとか、悪いとかを判断するのではなく、自分のニュートラルの日と比べて、その日の自分の心の調子を判断するのです。調子が高い、低いということは、テンションが高い、低いという言葉に言い換えられます。調子の高い人というのは、元気、陽気な人を指しているのではなく、気持ちが張りつめている人なのです。調子の低い人というのは、いつも通りのことをするための気の張りが保てない状態の人のことです。心の調子の見方ーニュートラルの心の調子の日ってどうやって決めるの?基本的には人の心の調子というのは1日では判断できません。