2019年6月19日お酒を飲んだ次の日ってなんとなく身体がダルいですよねみなさんおはようございます。旭川の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。12月や1月といえばお酒を呑む機会が非常に増える時期ですが、お酒を飲み過ぎた翌日って特に激しい呑み会?ではなくとも何となく身体がダルくなりますよね。実は、呑んだ次の日にくる身体のダルさって、身体を動かしながら呑んでいたからではないことをご存知でしたか。身体を動かさなくても筋肉痛に似た症状がでます私はお酒が大好きな方なのでいつも呑み会などがある時はついつい飲み過ぎてしまい、いつも翌日になると「身体がダルいなぁ」ってなるんですが実はこのダルさは筋肉痛だということをご存知でしたか一般的に筋肉痛って身体を動かした翌日や翌々日にくるイメージがありますが、実はお酒を飲み過ぎても筋肉痛は起こるんですよ!!このお酒を呑んだ翌日にくる筋肉痛のことを「アルコール筋症」と言います。聞きなれない言葉ですよね。アルコールの分解に必要な栄養素が足りなくなるアルコールを摂取すると身体の中で一生懸命にアルコールの分解いたしますが、その時に必要となるのが栄養素が足りないと先程お伝えしたように「アルコール筋症」になってしまいます。アルコールの分解をする為に必要な主な栄養素はタンパク質ですが、アルコールの分解に多量のたんぱく質を使うとテストステロンの分泌量減少し代わりにコルチゾルが増加していきます。筋肉の成長と破壊を行うホルモンテストステロンは主に筋肉の成長を促すホルモンで、一方のコルチゾルは筋肉を分解していくホルモンです。お酒を飲むとアルコールを分解する過程でコルチゾルが増えることにより身体の筋肉は破壊され筋肉痛に似た症状が起きるのです。スポンサーリンクお酒を飲むと時は水分補給も忘れずにまた、アルコールには利尿作用がありトイレなどに頻繁に行くことが多くなりますよね。トイレの回数が増えることで体内の水分は減少しやすくなりますし、アルコールを分解するのにも体内の水分が必要となってきます。結果的に体内の水分が足りていない状況が続き余計に筋肉痛などを起こしやすくなります。沢山のお酒を飲む場合にはマメに水分補給を心がけなら呑むようにしましょうね。水分の補給が大事だからと言ってアルコールではダメですよ!!水分は「水」か「スポーツドリンク」にしましょうね。私的には「スポーツドリンク」をおすすめいたしますがね。筋肉痛が数日後にくるのは別に年齢とは関係ありませんよく運動した2日後くらいに筋肉痛になると、もう歳を取った証拠だねと言いますが、実際には筋肉痛の遅れは年齢と直接関係ないという説が最近では言われています。旭川市内でも最近は夏バテって増えてきています夏が短い旭川にも夏がきますが、ここ最近ならそんな旭川でも夏バテを訴える方が増えてきています。...雑談9月6日地震により停電に伴いご予約は終了とさせていただきます2018年9月6日午前3時ごろ北海道に震度6弱の地震があり、それに伴い道内各地では停電になっている様です。...雑談ベビーマッサージでの死亡事故について2014年6月大阪でベビーマッサージの施術を受けた後に1歳の赤ちゃんが亡くなった事故がありました。猛暑過ぎる旭川!寝苦しいからカラダのダルさも抜けないよね旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。...雑談PREV肩こりが気になる方へ!座り方を変えるだけで肩こりを予防をするNEXT旭川市で産後の骨盤矯正ならヨシダカイロプラクティックへヨシダカイロプラクティックオフィス2006年の開業以来おかげさまで旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」は13周年を迎えることができました。たくさんの方々にご来院いただき感謝の気持ちでいっぱいです。厚く御礼申し上げます。これからも皆様の身体の不調が少しでも楽になれるような施術を心掛けてまいりますので、今後も今まで同様に当院を宜しくお願いいたします。