(水)シーズンが近いよぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ@広瀬おはようございますこんにちはこんばんは、B3の広瀬です。なんとか卒論も終わり、あとは英語第九の単位が取れていれば卒業することができます。生粋の英語弱者なので、就活に向けても勉強しなければと思っていますが一向にやる気が出ないです。誰か自分の代わりに英語の勉強してください。月曜日の跳躍のメニューは短距離と一緒にハードルジャンプをして、水曜日からの跳躍合宿に向けて軽く調整的な感じでした。いつものゲストもいらっしゃいましたが、迂闊に書くと検閲に引っかかるのでやめておきます。シーズン入って記録会で会うのが楽しみです。卒論の追い込みもあって1か月程運動をサボっていたので、金曜日に深町と軽くウェイトをしたらすっかり体がバキバキになってしまいました。ぶっちゃけ何をしても次の日は体中が痛いです。サボるのは良くないですね。月曜日も調整とは言いつつも自分は調整もクソもなかったので立五段跳と助走五段跳を行い、動かない体に鞭を打っていました。14m30と18mくらいでめちゃめちゃ悪いというわけでもないですけど、まぁいわゆるサボりバネというやつですね。そんなものがあるかわからないですけど久しぶりに跳ねると何故か調子がいいんですよね。体力とかはお察しみたいな感じです。あと、部活に出て来てからまだかけっこに参加できていないので自分の体力の低下具合を早く知りたいところです。水曜日からの跳躍合宿では張り切り過ぎて怪我をしない程度に頑張ります。踏切のときに足首が転がってしまう点を改善したいので何かいい足掛かりが掴めればなと思っています。他にも何かいいドリルとか見つかったら持って帰って来たいところです。結局一番は怪我をしないことですね。気づいたらシーズンが目の前まで迫って来ていて、関カレやら対校戦やら正直調子が間に合うのかよくわかりませんが、どちらも楽しめるように頑張っていきたいと思います。部活に全然参加してなかったので書くことがないです。あとはシーズンが近いよぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉうあぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁやばいぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ、ってことしか書けそうにないのでこの辺で切り上げたいと思います。これからある程度はちゃんと部活に参加できそうな気がします。4年生も卒論が終わったら来てくれるのでしょうか。次は最近遅刻してるとかしてないとか和久田で。(月)暖かくなってきたらスピード練やりたいなぁ@深町こんにちは。ブログ担当が曖昧になってしまったので書かせていただきます短チーフのB2深町です。15日土曜日のメニューはshort:150×3×2long:(250+300)×2でした。このshortのメニュー何度目だよって突っ込みたくなる人もいると思うので、それについて少し書きたいと思います。今年の冬期のメニューは僕の出身高校のメニューを参考にしてました。元のメニューでは・150×3×3・サーキット・ウエイト・300+200+100が核になって、ときどきインターバルって感じになってました。サーキットやウエイトは月曜や空きコマでできるので主に走練の方でこのメニューを参考にしてました。あとは昨年の経験から40秒間走とかを採用して大学生用にメニューをアレンジしたつもりです。150に関しても、割としっかりと走って質を充実させたかったので3セットではなく2セットに。インターバルも60や80といった距離にして体力切れで雑にならないようにしました。世に言う根性練をして、最大体力を鍛えて今後のきつい練習やシーズンを戦える体を作るということも必要だとは思いました。いった練習で崩れた走りをして怪我をしてしまうと元も子もないので、練習としてはあまりやらないという結果になりました。(いやいや、根性練ばっかだったやろって思う部員の皆さんは反省してください。)そして、150のセット走や2+1を多くやった理由ですが、単純に言うと今のB3以下は圧倒的にスプリントが足りないからです。これは短短も短長も共通ですが、トップスピードを鍛えれば伸びるであろう人が多かったので行いました。150は普通に走ったらキツイメニューなので、省エネやリラックス、効率の良い走りをいやでも研究する必要がある練習で、150という基本的な距離で走るのでそれぞれの距離に落とし込みやすいと思い採用しました。冬期の成果が現れるのはこれからなので、皆の実力が伸びてるか心配でもあり、楽しみでもあります。これからは移行期を経て、試合期に移るのでまたメニューを考える必要があると思うと頭が痛くなりますが、冬期でスピードを落としていて急にスピードを上げたから怪我するという人を出してはいけないのでだんだんスピードを上げていくようにメニューを組まなくてはと思っております。今後トラブルが無ければ、shortのメニューは僕が、longのメニューは宮が考えることになるので、部員の方はメニューについて何かあれば声をかけるようにお願いします。冬期の意図なんて書くなよって思われるかもしれませんが、幹部交代後と年末年始はゴタゴタが続いて結局、今になってしまいました。来年のために記録を残しておくことは大切だと思ったのでこうして書かしていただきました。それでは卒論から解放されたB3(?)の広瀬さんにお任せしたいと思います。私はlongで参加して1年生の牧野君(東工大)と一緒に走りました。私の最近の課題として、スピードの低さ、つりやすさ、力みなどがありましてそれを同期のう―マ君に相談したところ、「リズムを意識して、瞬間的に力を加えると良い」とか「木野は昔、楽な走りを追及してなかったっけ?」など、新しい視点や、自分でも忘れていたことを思い出させてくれました。いうことがあるから、自主練だけじゃなくて合練にも来た方がいいなと感じますね。仲間とのコミュニケーションは色んなことに気づかせてくれます。コミュニケーションという意味では今回のような他大との合練も、東工大にはない練習の意識やドリルなどを多く知る良い機会ですね。農工大さんとは今後もよいおつきあいをしていきたいです。東工大も戦力の中核をなしていた世代の人たちが院を卒業しているので、今年の対校戦は油断できません。学部マイルに関しては農工大との接戦が予想されます。私自身は走らないですが、とても楽しみです。話は変わりますが、そろそろあの時期ですね。したら、受験生で東工大を目指していて、入学出来たら陸部に入ろう!と思っている人も、気分転換にこのブログを見ているかもしれませんね。受験生の皆さん、残り十数日の頑張りで今後の人生の進路が大きく変わるでしょう。後悔のないように頑張ってください。ブロッグの紹介をしてみようと思います。本メニューのみ決まっていてアップやドリルは自由。メニューも学生の短距離チーフが決めているので、自主性に富んでいます。これはいい点でもあるのですが、逆に見れば面倒見や後輩育成やコミュニケーション的にはマイナスでもあります。実際、短距離ブロッグでは同学年での横のつながりが強い分、上下のコミュニケーションは少なめです。これを良いとみるか悪いとみるかは人それぞれですが、私は後輩や先輩と話すのが好きなので、よく他学年に交じって食事したりしてます。嫌がらず受け入れてくれる皆さんにはとても感謝しています。あともう一つ短距離ブロッグの特徴を挙げるならば、部室民(部室にたむろしてゲームなどをしている人の俗称)が多いことでしょうか。私としては一押しポイントです!参考になったかは分かりませんが、少しでも東工大陸上部に興味を持っていただけたら喜ばしいことです。(水)合練行きます(たぶん)@山崎こんにちは。春休みになったので久しぶりに練習に行きました。2ヶ月以上ぶりの合練参加だったみたいです。まともな運動も約1ヶ月ぶりぐらいでした。荒川駅伝のあとで同期とご飯に行って春休み中ちょくちょく合練に行きたいと喋ったところ、梶原ののブログで「これからも合練参加の意思が感じられた」と書かれてしまいました。一応今のところは最低週1で参加したいと考えていますが、朝早やかったり、寒かったりするためなかなか心理的なハードルが高いです。幹部が終わるまでは毎朝6時に起きる習慣がついていたので余裕で起きられていたのですが、幹部が終わった瞬間一気に生活習慣が悪くなってしまい早起きが苦手になってしまいました。(昨日の合練にちょい遅刻したのは埼京線のせいなんですけどね)。何はともあれ研究室生活が始まる前に早く戻しておきたいところです。最近の鬼畜メニューに比べれば体力的にはかなり楽なメニューではあったようですが、OB戦以来の練習参加となる自分にとってはとてもきついメニューで、運動不足が露呈しまくりで悲しかったです。チューブ走は何気に初めて行いましたが、シンプルに体力的にキツかったのと動きのキレがなくて大変でした。うまくやればかなりハムが鍛えられるし接地位置の改善にもつながるしとてもいいメニューだなーと思いました。メディボ投げは思ったより衰えてなくてよかったです。SDでは調子乗ってスパイクを履いて行いましたが、とりあえず怪我をしなかったのでよかったです。動きに関しては案の定ぐちゃぐちゃで浪人明けの時より酷かったんじゃないかなと思うレベルでした。部活に来てない間に思いついた新しい動きを試してみようとしてみましたがそもそも体が思うように動かなかったので無理でした。今後も部活に参加し続けたら試してみたいと思います。気が早いかもしれませんがそろそろシーズンインが近づいているような気がします(SDやったからそんな気分になったのかな?)。山崎はまともに冬季練を行ってないのでシーズンの目標も計画も全くなく、好きな時に好きなように走れればいいなと思っています。個人的に自分の後輩の深町チーフ率いる短距離陣がいい結果を残してくれたらいいなと願っています。あと永島さんがいなくなってしまうハードルパートがどう変わるかにも注目していて阿部ちゃんは大変かもしれませんが頑張って欲しいなと思っています。跳躍パートや投擲パートは相変わらずといった雰囲気で各々マイペースに進めている感じがしてよかったと思います。いえば和久田が円盤を結構な距離とばしていた気がするので勝手に期待したいと思います。次ブログを書くのがいつになるかわからないし、もしかしたら書く機会がないということも十分に考えられるのでいったんここでいろいろ感謝の念を。高校時代から圧倒的な力を見せつけつづけてくれた永島先輩。東工大に入学したのもハードルを始めたのも全部永島さんのおかげな気がします。次に浦高の同期と先輩後輩。個性的で面白い人ばかりだし、陸上でも結果を残している人が多くてめっちゃ尊敬しています。他大だけど大学でも陸上を続けてくれた同期3人には特に感謝です。諸先輩方、大学の同期、後輩のみんな。大学陸上はレベル高すぎて全く太刀打ちできませんでしたが、それでも楽しく過ごせたのはかっこいい背中を見せ続けてくれた先輩方や、仲良くしてくれた同期、はちゃめちゃな後輩のおかげだとおもます。浪人時代からの友達である梶原健渡にはめっちゃ感謝してて、けんとがいなければ誰とも話していなかったんじゃないかって心配になるレベルなので本当に感謝しています。いいエピソードを思いつかなかったのでこの辺で終わりにします。東大でも頑張ってください。D@梶原こんにちは、B3の梶原です!昨日は皆さん、走った人もサポートした人も来なかった人もお疲れ様でした。寒いとはわかっていても僕は耐えきれなかったです。さあ、何ついて書こうかなと本気で考えた結果。昨日輝いていた長距離の『Dさん』について書きます。今回は皆さん知っているようで知らないDさんの真相に迫ってみようと思います。基本的な情報からですね。1年生〜駿台卒の後、東工大5類に入学。入学してすぐに梶原と出会う。2人とも陸上部に入部。2年生〜気がついたら2人とも第1希望の名門電気電子系に所属ここから僕らのエリート系生活が始まります。S山さんの過去問を必死に使い2人とも余裕の単位取得。Dさんは必修の単位を落とす。3年生〜春合宿を絆で乗り切る。