今日は残りの人生のデビュー当日。笑ってなかった生活から解放され、スッキリした気持ちで残りの人生をスタートしたい。心構えシェアする300008今、ここにある幸せを感じようという言葉を最近よく見かけるようになりました。たしかにそうだと思います。幸せを感じることができないことがあると思います。逆に言えば、不幸だと感じる要素、不満に思う要素があるということです。あれば、不幸と感じる要素を取り除いていくしかありません。■不幸な要素を取り除くだけで現在の幸せを感じられる■幸せは「なる」ものではなく、感じるものタイトルは忘れましたが、昔読んだ小説に「幸せになるのではなく、感じるもの」ということが書いてあったときに、「なるほど」と感じた記憶があります。今でこそ「いまここにある幸せを感じよう」というのが当たり前のように言われていますが、この小説を読んだのは、たしか15年くらい前です。当時はかなり衝撃を覚えました。たしかに、将来幸せになりたいと聞いても違和感があります。いまの幸せを感じられないのであれば、将来の夢とかビジョンを明確に考えることは難しいのではないかと思います。いっていま幸せを感じられないからといって、これから先も不幸な人生が待っているのか、と言われればそれも違うと思います。■不幸を感じることは変化の必要性を知らせるシグナル不幸を感じるということは、理想と現実にギャップがあるということだと思います。自分の理想と大きくかけ離れていれば、確実に不幸を感じます。・例えば会社を辞めて独立したいのに、経済的不安と他人の目が気になって辞められない・仕事は好きだが職場の人間関係に悩んでいる・お金が貯まらなくて困っている・配偶者との関係が悪い。離婚したいくらいだこれはすべて理想と現実のギャップです。上記は大きいところですが、小さいところだと、ラーメン食べたい気分なのに、よく行く美味しいラーメン屋さんが定休日だったりしても、小さいところですが不満を感じます。食べたいラーメンを食べられないくらいで不幸に感じる人は少ないかもしれませんが、これも理想と現実のギャップです。行きたいラーメン屋でラーメンを食べることが出来なければ、別のラーメン屋を探すでしょう。これが行為と思考の変化です。小さくも大きくも理想と現実のギャップを感じるのであれば、行為と思考の変化が必要だということです。不幸感は、それを知らせるシグナルなのです。■不幸な要素を取り除くだけで現在の幸せを感じられるつまり、不幸な要素を排除するようにすることで、現在の幸せ、当たり前の日常に対する幸せを感じることができるということです。会社生活で大きな不幸を感じるのであれば会社を辞める、結婚生活に不幸を感じるのであれば離婚する。大きなものを手放すことは副作用を伴うので、経済的問題の解決など、手放すと同時にやるべきこともしなくてはいけませんが、不幸を感じるのであれば思い切って手放す必要があることもあります。無責任なことは言いませんが、自分は会社を辞めて独立して、少し理想の生活に近づけることができました。それだけで、多幸感を感じることができました。心に余裕ができるようになってくるからです。無駄を排除することで、目標がクリアに見えてきます。不幸を感じる時は、余計なことに時間を使っているということでもあります。余計なことに時間を使っていれば、どんどん不幸になりますし、ビジョンやゴールから遠ざかることになります。現在の幸せを感じることができないのであれば、すぐに不幸の要素を取り除くことも大切なことです。自分にとって、どちらが幸せか、どちらが不幸か、いかに不幸を取り除くかは自分の目標を達成することでとても重要なことなのです。誰とも関わりたくないほど凹んだときの休日の過ごし方3つ何か凹んだことあったり、何か不安でどうしようもなくなったりしたとき。ため息しか出てこなくて、何もやる気が起きない。誰かと会う気がしない、それどころか何も食べたくない。こんな落ち込んでいる姿誰にも見られたくない......。ストレスフルで疲れ果ててしまって、何もしたくない状態です。記事を読む成功哲学は嘘?解釈を間違って逆に追いつめてしまう3つのポイント本に書いてある通りに行動してみても、いまいち成功しない。それどころか逆に精神的に追い詰められてしまう。いうことが結構あります。本に書いてあることや、セミナーで言っていることは、別に間違っているわけではない。今の自分が実行すると、どこかおかしくなってしまう。記事を読む辛い経験は成功の前触れ?「夜明け前が一番暗い」は本当か?「辛い経験は成功の前触れ」「不遇のときこそ変化のとき」という言葉をよく聞きませんか?夜明け前が一番暗いというフレーズもよく聞きます。辛い経験とか、不遇のときは、強烈なストレスを感じている状態です。そんなときに成功の前触れなんて思えません。お先真っ暗、「もうどうでもいい、放っておいてくれ!」という状態になります。記事を読むもしも余命宣告されたら残りの人生をどうやって生きていくだろうか?「もし余命宣告されたら、あと3ヶ月しか生きられないとしたら、何をしますか?」どれも本を読んだり、誰かの講演に行ったりすると、よく聞くフレーズではないかと思いますが、なかなか本を読んだだけでは具体的にピンと来ないものです。あれば、どんなときにこういうことを考えるだろうか。記事を読む毎日が虚しい|やる気が出ない日々が長く続いたら成長の予兆です毎朝起きると、青空が灰色に見える。それぐらい毎日が憂鬱だし、そんな日々が虚しい......。ああ、やる気が出ない。逆に毎日のようにすっきりと朝に目覚めることができて、常にポジティブな心で前向きに生きる。ああ、なんて素晴らしい1日、神様ありがとうございます......。常に後者の心境の人は珍しいのではないかと思います。記事を読む助けて...自分がなくなる......と感じる人の特徴と対処方法5つ「ああ、なんか自分がなくなってしまうような感覚だ」という感覚に陥ってしまうことはないでしょうか?ちなみに自分は何度もあります。「いったい何のために生きているのか?」「何が楽しくて生きているのか?」「俺には価値があるのだろうか?」こんな感じに言い換えるとわかりやすいかもしれません。記事を読む夢を語る人がマジで気持ち悪いとかうざいとか言う奴と絶対に付き合うな!しかし、この「夢を語る」という行為に対して、「気持ち悪い」とか「うざい」とか言ってくる人がいます。結論からいくと、こういう人とは決して付き合ってはいけない。夢を語ることに対して否定的なんですから、典型的なドリームキラーです。いう人からは、今すぐ離れないといけません。なんでそういう人が多いのでしょうか?記事を読む悪い人じゃないのに次から次へと不幸を呼び込む人の特徴6つ自ら不幸を呼び込んでしまうと言うと、いかにも「お前の人格じゃ当たり前だ」と、誰にも好かれない嫌われ者を想像してしまいますが、最近、そうでもないのではないかと思ってきました。周りに迷惑をかけない。理不尽にキレたりしない。話しやすいタイプだし、出来ればプライベートでも仲良くしたいと思う。記事を読む毎日1%の努力の結果が複利で現れると考えたらやる気になるよね1.01の365乗を計算すると、約37.8になり、0.99の365乗を計算すると、わずか0.025まで落ち込むということです。指数計算というと、資産運用の複利計算を思い出しますが、1%でも努力としていけば複利の効果で1年後には38倍、1%でもさぼっていけばわずか2.5%になってしまうということです。記事を読む理由もなく急に孤独感が襲ってきて落ち込んでしまう5つの理由バスケやサッカーよりも、ひたすら一人で走るほうが好きです。そんな孤独が大好きな僕ですが、それでも急に孤独感が襲ってきて、なぜか落ち込んでしまうこともあります。3連休ずっと人と会わずにブログを書いていたときです。急に孤独感に襲われたか、個人的に思うところを書いていきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【ブログ管理人】石井裕ブログ管理人の石井裕です。最大で月間40万PV突破。文章を書くことが好きで超安定型の企業を退職した後、今はコピーライター等の執筆業してます。ジャンルはチラシやパンフレットなどの紙媒体からLP、ステップメールなども書きますし、オウンドメディアの記事の執筆もしています。「ローズミルフィ青森」さんでハーバリウム作りを体験してきました家賃15000円(共益費込)の激安物件に住んで本当に生きていけるのか?上から目線で話す「うざい人」の7つの特徴を知って付き合う人を選ぼう応援よろしくお願いしますブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。