バラードでダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエットバラードでダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。行動・運動編こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。お友達が言っていたのですが、カラオケやさんにあった冊子みたいなものにこんなことが書いてあったそうです。ひとりカラオケで腹式発生で10曲連続で歌うと1000メートル走の有酸素運動と同じ効果がある。内臓脂肪が燃焼される。身ぶり手振りを加えて歌うと運動効果がアップ。すごいですよね~!1000メートル走ですよ!脂肪は燃えると水と二酸化炭素になって、身体の外に排出されます。息をたくさん吐けば、脂肪も出て行くということです。歌うとかなり息を吐くことになります。(深呼吸もお勧めです)確かに、普段は1曲歌って誰かの聞いたりしてるけどひとりで歌い続けるとかなり疲れそうな気がしますよね!そして踊れば消費カロリーアップするのは当然です。ひとりカラオケって行けないですけどね^^;みんなで行ったときでもいいのでいっぱい歌って踊ってくださいね!マイク持たないときでも歌って踊ればいいし(笑)絶対ストレス解消にもなっていいと思います。ネットで、どんな曲が消費カロリー多いのか調べてみました。第一興商さんが発表した、もっとも消費カロリーの高い曲を選ぶ「DAMカロリーカラオケランキングTOP10」です。わたしには、ほとんどわかりません(笑)ただいろいろ調べてみた結果、バラードの方がカロリー消費するみたいです。シャウト系の方かと思ったけど違うんですね^^;昔の曲だと、MISIAさんの「Everything」なんかがいいそうです。オフィシャルサイトより)腹式呼吸をしながら大きな声で歌うようにしましょう。バラード歌いながらのダイエット、試してみてはいかがでしょうか^^カラオケになかなか行けないという方は車の中でのワンマンショーでもいいかもしれません。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。