体に定着して脂肪が落ちにくくなってからではもう手遅れ。いえ、エクササイズ選びも選択肢が多いだけに決めきれない人も多いのでは。そんな人に向けて、楽しみながらスリムになれる話題のスポットを3回連続でお届けします。ジャンプワンの魅力は、クラブのような暗闇のなか、アップテンポの音楽とともにリズミカルにエクササイズ行うところ。「まわりを気にしなくていいから、開放的になれる」と、いつもより大胆な自分になれるところも人気の秘密のよう。今回の体験者である中世古麻衣さんは「先生が盛り上げ上手だから、自然と楽しめた」とコメント。トランポリンの上でエクササイズを行うことで効果も倍増。体幹を鍛えながら行う全身運動なので、会員のなかにはデニムサイズが2サイズダウンした人もいるほどの効果実績があるとか。「まずは続けることが何よりも大切」だとインストラクターのMionaさん。お腹周りが気になっている人は、早速体験レッスンを予約してみては。詳しくはこちら■オシャレにエクササイズを楽しむ美ボディコーデどんなときでもファッションを手抜きしたくないのがオシャレ女子の本音。トレンド感を意識したエクササイズファッションで、モチベーションUPを狙って!レターデザインが効いたウエアでトレンド感も意識。プラス、ハイウエストタイプのパンツで、気になるウエストラインはしっかりとカバーして。*エクササイズ自体は靴下で行うので、靴は必要ありません今やオシャレなスポーツ女子の定番ブランドとして定着したナイキ。年末年始の冬太りを解消するために実践したい進化系エクササイズを、3回連続でご紹介している本企画。STYLE【くびれ母ちゃん】村田友美子のコアトレーニング、くびれのつくり方(お尻編)「くびれ先生」「くびれ母ちゃん」ことコアトレーナーの村田友美子(むらた・ゆみこ)さん。「世界一美しいくびれコアボディ」(KADOKAWA)を出版した大人気コアトレーナーの村田友美子(むらた・ゆみこ)さん。YOHが教える自宅で簡単エクササイズ!夏まであと3ヶ月。コアトレーナーとして活躍する「くびれ先生」「くびれ母ちゃん」こと村田友美子(むらた・ゆみこ)さん。「今年の秋は、トレンドのパフスリーブを辛口に着こなしたくない!?」。STYLE「お手数ですが」の意味と正しい使い方。STYLE「次第です」の正しい使い方。inc.アプリでサクサク動画を見よう!。