満月の月まわりにコントロールできないものはすべて手放していこう。#満月参り#満月#呼吸とともに#じぶんの音をきく#justthebreath#kaibreath#kai...呼吸とともに手放していくシンプルな方法2018-10-28不自然さを感じたら自分と向き合うチャンスです。不自然な感情はすべて手放してみる。・・不自然さは我慢しない。不自然さを我慢しない。自分と向き合うチャンスです。yogalifedesign.l...不自然さを感じたら自分と向き合うチャンスです。2018-10-27イチバン大切な出逢いは自分との出逢い。自分との出逢いを大切にしていこうと思う。その時に感じたこと悲しくなったこと嬉しくなったこと。その時の呼吸音ドキドキはやくなったりゆったりしたり。その時の思考思い込みや妄想など。そのひとつひとつを自分との出逢いに...イチバン大切な出逢いは自分との出逢い。2018-10-26呼吸がすべてを教えてくれる。呼吸がすべてを教えてくれる。・・呼吸はその時の自分を自分自身に伝え届けてくれる。・自分自身のイマを伝え届けてくれる。・・世界一シンプルなマインドフルネス。#呼吸とともに#じぶんの音...呼吸がすべてを教えてくれる。2018-10-25ゆだねることをはじめてみる。呼吸にすべてをゆだねてみる。周りの景色を眺めながら。呼吸にすべてをゆだねてみる。世界一シンプルなマインドフルネス。#呼吸とともに#じぶんの音をきく#justthebreath#kai...ゆだねることをはじめてみる。2018-10-24仕事は呼吸を伝えること。シンプルに呼吸を伝え届ける。不思議とそれだけで一瞬にしてつながれる。言葉や文化や習慣や住んでる場所や空間の違いなんてほんと一瞬。じぶんの音をきくこと。それが今のぼくの役割...仕事は呼吸を伝えること。2018-10-23自然呼吸に心地よさを感じること。深くゆっくり長くよりも心地よさ。深くにとらわれないこと。長くにとらわれないこと。今のジブンの自然な呼吸自然呼吸に心地よさを感じること。...自然呼吸に心地よさを感じること。2018-10-22お金をまったくかけずにやる世界一シンプルなマインドフルネスはコレ。シンプルにただそれだけを意識してみる。音を聞いてどうなるのか?どんな効果があるのか?人はすぐ結果や成果や少し先の未来をイメージしてしまう。そんなものはすべて手放してジブンの音のみをジブンの耳に...お金をまったくかけずにやる世界一シンプルなマインドフルネスはコレ。2018-10-21じぶんとの出逢いを通じて見てくるもの。呼吸はジブンとの出逢い。いまのジブンの呼吸を通じていまのジブンとつながる。いまのジブンの呼吸を通じていまのジブンと出逢う。世界一シンプルなマインドフルネス。#呼吸とともに#じぶんの音...じぶんとの出逢いを通じて見てくるもの。2018-10-20呼吸のまといかたでその人がわかる。それは呼吸によって決まると思っていて自然な呼吸のまといかたで空気感ができあがります。その人の空気感を感じたければその人の呼吸を感じることをオススメします。世界一シンプルなマインドフルネス。yogalifedesig...呼吸のまといかたでその人がわかる。2018-10-19ストレス解消に繋がるたった2つのこと。コントロールできないことは手放してコントロールできることを意識する。コントロールしようとしてストレスが生まれる。世界一シンプルなマインドフルネス。#呼吸と...ストレス解消に繋がるたった2つのこと。自分の音をきく周りを気にしない科学しない。世界一シンプルなマインドフルネス。2018-10-17できること。