(運動施設)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。つくば市で姿勢と動きをキレイにする姿勢改善フィットネススタジオパワープレートつくばです今日は、トレーナーの山上が担当します^^今回、ご紹介する部位は...広背筋(こうはいきん)~背中・わきの下まわり~広背筋は、背中で一番大きい筋肉です。デスクワーク・家事など、同じ姿勢のまま長時間いると、凝りやすくなります。凝ると、肩が内側に入ってしまい、姿勢が崩れて猫背になってしまいます。猫背が原因で、肩コリ・首コリにつながります(+o+)今回も自力で猫背を治した矢田トレーナーにレクチャーしてもらいます!矢田トレーナーの記事はこちらpowerplate-tsukuba.hatenablog.com1図のように、床の上に四つん這いになります。2両腕を伸ばして、お尻をやや後ろに引きます。背中を丸めると伸びないので、少し背中を反らせましょう。18:30おうちで出来る!姿勢改善ストレッチTweet広告を非表示にする関連記事2017-05-12猫背についてつくば市研究学園イーアス内にある30分の全身振動トレーニン...2016-08-12肩こりが気になる...そんなアナタへ。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。