枚方市駅より徒歩2分!イルチブレインヨガ枚方スタジオで健康的な毎日を!体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫。枚方スタジオ呼吸は、疲労を回復しエネルギーを充電する健康法です。呼吸は、単に肺で行うガス交換だけを意味するのではありません。食事は1週間とらなくても生きられますが呼吸は5分止まっても生命の危険にさらされます。体温を1度上げるのは簡単ではありませんが呼吸は意識的にコントロールすることができます。このように呼吸は、生命の実体でもあり人間がコントロールして活用できるものでもあります。呼吸とともに動く腹部に集中してみてください。雑念が出ても気にせずただ呼吸とともに動く腹部を感じてみます。呼吸を意識した瞬間に呼吸は自然に深まりゆったりします。呼吸が深まり長くなるにつれ内面の空間が大きくなり楽になります。これが呼吸瞑想の1段階です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。