担当のMINORIです。いつもはエクササイズの紹介ですが、今日はエクササイズに入る前のウォームアップの様子をお伝えします♬レッスン前はハンモックを写真のように引っ掛けて、邪魔にならないようにしています!そして先ずはマットの上で、テニスボールで筋肉リリース!必ずやるのは、お尻と肩周りのリリース!特に肩周りは、自分では肩が凝っていないと思っていても実は凝ってる!なんてことも、テニスボールでリリースしてみると気づくことが多いです。慢性的な肩こりの方は、自覚がないことが結構多いです。