webseeya暮らしに役立つ情報をジムのプールではどんな泳ぎ方をしてもいいの?自分勝手な泳ぎ方は注意される?水泳2019.08.06「スポーツジムのプールではどんな泳ぎ方をしてもいいのかな?」これからジム通いをする予定の方は、気になっているのではないでしょうか。ジムのプールでは基本的にはどんな泳ぎ方をしてもOKです。コースによって泳ぎ方が決められている場合もありますので、無条件でOKというわけではありません。決められたルールの中で、他の会員に迷惑をかけないように心配りをすることが大切です。私は水泳を1年間続けたことで10kg減量することができました。その時に意識したこと、やっていたことをまとめましたので是非こちらもお役立てください。⇒水泳ダイエット水泳ダイエットでの体重変化を公開中です⇒体重の記録とグラフ水泳ってどれぐらいカロリー消費するの?⇒水泳の消費カロリーを知っておこうスポーツジムってどんなところ?⇒ジムの準備はOK?ルールを知って楽しく参加しよう自分だけ?周りの人はどう思っている?⇒フィットネスや水泳に関するアンケート結果を公開中スポンサーリンク目次コースに指定がなければどんな泳ぎ方でもOK初心者用コースで無茶な泳ぎをしないこと自分のレベルに合ったコース選びを最後にコースに指定がなければどんな泳ぎ方でもOKジムのプールでは、各コースごとにルールが設けている場合があります。看板が立ててあったり、案内板に書いてあったりします。一般的には、ウォーキング用コースプログラム用コースフリーコースの3つに分けられていることが多いでしょう。ウォーキング用コースは歩き専用のコースですので、空いていても泳いではダメです。プログラム用コースは、アクアビクスや水泳教室などを主に行うコースですが、プログラムを実施していない時間帯は泳いでOKです。メインとなるフリーコースは泳ぐためのコースですので、もちろん自由に泳いでOKです。泳ぎ方に指定もありませんが、複数の人が同じコースで泳いでいる場合は、バタフライと背泳ぎは止めておくほうがよいでしょう。プールのコースは右側通行で往復しながら泳ぐことが一般的ですので、コース内にたくさん人が泳いでいるときはクロールか平泳ぎをするようにしましょう。バタフライはコースの大半を占有しながら泳ぐことになりますので、対面する会員とぶつかる危険性があります。背泳ぎについては、前に泳いでいる人がいなければ、追いついてぶつかる心配はないですが、まっすぐに泳げる自信がない人は止めておくほうがよいでしょう。知らず知らずにコースの中央を泳いでいると、対面で向かってくる会員の泳ぎの邪魔になりますので気をつけましょう。水泳の消費カロリーを知っておこう水泳は全身運動なので痩せやすいスポーツと言われています。日頃の運動不足やダイエットが目的であれば、水泳はとてもおすすめです。水泳の消費カロリーの計算は泳ぎ方や時間、体重によって異なります。これから水泳を始める方にどれぐらいのメニューを行えばwebseeya.com初心者用コースで無茶な泳ぎをしないことジムによっては、初心者/上級者コースや、長距離専用コースというように個別のルールを決めている場合もあります。原則としてプール内では弱者優先ということを覚えておきましょう。泳ぎが苦手な人を泳ぎが得意な人が気にしてあげながら泳ぐことが大切です。泳ぎが苦手だったり、遅い人を後ろからあおるような泳ぎ方はしてはいけません。泳ぎが得意な人はバタフライや全力のクロールもやりたいとは思いますが、ゆっくりと泳ぐために通っている人もたくさんいますので、バシャバシャと水しぶきをあげる泳ぎ方は、コース内に誰もいないときだけにするほうがよいでしょう。周りに迷惑かけてない?ジムでの水泳マナーを知っておこうスポーツジムでは施設利用にあたって色々なルールが定められています。併設されているプールでもルールとしてきっちりと決められていることと、個人の判断に任されていることがあります。個人の判断にまかされている部分を知っておかないと、周りの人に迷惑をwebseeya.com自分のレベルに合ったコース選びを高い会費を払ってジム通いしていますので、「泳ぎぐらい自由にさせてほしい」と思われる方も多いかもしれません。確かに周囲に気を使ってばかりいては、自分のやりたいトレーニングができませんよね。泳げる自信のある方は、同じコース内で泳いでいる人とうまく混泳できるようにレベルを合わせることも大切です。同じコースでクロールをしている人がすでに二人いて、そのコースに新たに自分が入るときに、ビート板を使ってバタ足のトレーニングをしては泳ぐスピードが違いすぎて迷惑がかかりますよね。すれば先に泳いでいた人がプールから出ることも多いですので、自分がやりたいことをドンドンやるよりも少しのんびりと構えておくと、後で自由に泳げるようになったりします。複数のコースがある場合は、すでに泳いでいる人の泳力を見て、自分と同じぐらいの泳力の人が泳いでいるコースに入ると、あまりストレスを感じることなく泳ぐことができますよ。最後にジムのプールでは、フリーコースであれば基本的にはどんな泳ぎ方でもOKです。コースの混み具合や、同じコースで泳いでいる人の泳力を見て、ある程度、速度やペースを合わせられるようにしてあげることが大切です。同じプールに通う会員同士ですから、みんなが心地よく泳げるように心がけてみましょう。水泳やっぱりそれか!水泳ダイエットのデメリット「水泳ダイエットは、陸上の運動に比べて消費カロリーも多いし、水中だから関節にも負担をかけないから年齢を問わずできる。確かに水泳ダイエットのメリットはその通りです。このように考えてジム通いを始められる方も多いと思います。屋外プールで泳いでもいい水温は何°Cから何°Cまで?水温をチェックして熱中症を予防しよう今年の猛暑は例年にないほどの暑さとなっていますね。暑さをしのぐために近所のプールに出かける方も多いと思います。屋外プールで遊んでいても熱中症になるリスクはあります。ダイエットが成功するのは週2ペース?週4ペース?2015.11.252020.01.07ジムのプールに通う人はどんな水着を選んでいるの?2015.11.252019.02.26水泳の消費カロリーを知っておこう2015.11.242019.12.04水泳ダイエットで気になる、泳ぐ時間と距離について2015.11.252019.12.04水泳で腹筋は割れるのか。Wi-FiプロフィールWEB/IT業界に身を置いて約10年。Webディレクター、ポータルサイトの管理者、ITベンダーを経て、現在はWebの何でも屋をしています。webseeya.タイトルとURLをコピーしました。