思考を手放す瞬間をつくる。世界一シンプルなマインドフルネス。2018-10-09思考や想像を一瞬手放す方法。#新月目に見えないものは目に見えないものでつくられている。目に見えないものを無理して見ようとするとアレコレと思考や想像がスタートする。それらも一瞬手放してみる。そんな瞬間を呼吸や音を通じてお伝えしています。yogal...思考や想像を一瞬手放す方法。2018-10-03ジブンの音をイチバン近くに。ジブンの音をイチバン近くに。☆★☆------------------------------呼吸を変えるだけで姿勢が美しくなる満月...ジブンの音をイチバン近くに。