通信関連のことについて記事を書いています。良かったらトップページからTwitterとFacebookのフォローよろしくお願いします♡皆様にとって読みやすい記事を書いていくよう心がけております。ご意見・ご感想等ございましたらコメントにてお願いいたします。通信関連のことについて記事を書いています。良かったらトップページからTwitterとFacebookのフォローよろしくお願いします♡皆様にとって読みやすい記事を書いていくよう心がけております。ご意見・ご感想等ございましたらコメントにてお願いいたします。DIARY2020年1月25日2020年1月25日2020年1月25日(土)。今日は朝の11時半に起きました。昨日頑張ったから、今日はしょうがない。布団から這い出た後、おこたでしばらく寝て、朝昼兼用の食事を頂きました。食事後は帳簿付けです。レシートが結構溜まっていたので、それをノートに貼って、Excelで帳簿を付けていきます。今週だけで家族3人で5万も使ってしまったようです。明日から締めていきましょう。帳簿付けが終わった後、日記をしばらく書いていたのですが、1時間くらいしてどうしても体がキツくなってしまったので、昼寝に行きました。あ~布団が気持ちいい。思ってふっと意識を失って次に目を覚ました時、なんと4時間経っていました。気が付くと夜になっていた。嘆いてもしょうがないので、母と一緒に夕飯まで作業をします。無事何とか日記の執筆が終わりました。そのあと夕飯を食べて、再び作業です。明日の計画を立てながら作業を進めていきます。明日の天気を調べたら、雨でした。朝のウォーキング行けるかしら。明日どころか来週の水曜日まで雨だそうです。買い物し辛いじゃないか。今日は頑張ってないけど、明日もあるのでもう寝ます。いいね:集中力が全然ない!一体どうすればいいの?わたしには集中力がありません。スタバに行こうと家でやろうと持続力がないのです。集中力がないために執筆作業の途中でよくTwitterを見たりFacebookを確認したりしてしまいます。自分の集中力のなさに、いつもくじけそうになります。集中できないからおやつを食べるとか、思い切って昼寝するという道に逃げそうになるのですが、そこは鋼の精神力でなんとか持ちこたえています。最近気づいたのですが、わたしはどうやら「集中!」と唱えて真摯にブログと向き合えば、スラスラと文字を書いていけることが分かりました。集中理論に則って集中しているわけではないので、たまに途中で集中力が途切れたり、早めに効果が切れることもあります。そこで、きちんと法則に則って上手に集中できるように、集中理論を勉強する必要があると感じました。ここで集中力を高めるコツを皆さまと一緒に勉強していきたいと思います。集中力を高めるための事前準備を行います。整理整頓は本当に大事です。この記事を書いている途中、あまりにも集中できなくて家の散らかったこたつから脱出してスタバにやってきました。机の上にはもちろん執筆に必要なもの以外、何もないです。整理整頓されています。机の上が散らかっていると、様々なものが視界に入り、集中力が散ってしまうのです。脳は新しい刺激に敏感です。何かに集中していても、マンガが目に入った瞬間に読みたくなり、歌が聞こえれば聴きたくなり、晩ご飯の匂いがすれば食べたくなってしまいます。刺激が多すぎると集中できないのですから、部屋もきれいなほうが集中しやすいのは当然です。部屋全部は無理でも、まず机の上には何も置かないようにしましょう。机の上のものを撤去するだけであれば5分で出来ますよね。それだけでも目に入る情報が一気に減るので、目の前の作業に集中しやすくなります。二つ目の体調管理、これはあらかた、わたしは出来ていると思います。お酒やたばこは全くやっていませんし、栄養バランスも、母の作った食事を口にしているので悪くないはずです。運動は全くやっていないので、より良質な集中力を手に入れる為には何か体を動かす習い事をしたほうがいいかもしれません。