-小さな成功習慣を記録するノートアプリ」Shareお気に入り16健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。-小さな成功習慣を記録するノートアプリ」。1日の成功体験をスマホに記入することで、ポジティブ思考に近づいていくアプリです。愛用者も多いようで、「毎日少しずつ書くことで成長できた気がする!」「ネガティブ思考だった私が変われました」「達成できたことを書き続けて自信がついた」といった反響の声が。ほかのユーザーともコンタクトがとれるので、まわりの成功体験を確認して「いいね」することもできます。ダウンロードして、試してみましょう。簡単な登録を済ませてからアプリを起動すると、「できたことリスト」が表示されます。実際に今日の「できたこと」を記入して、アプリの実力を探っていきます。「できたことリスト」をタップして、「できたこと」と「できたことから学んだこと」を入力。「朝から部屋の掃除ができた」と入力したら、「学んだこと」に「スッキリした気分で1日をスタートできた」と入力。ことでも、積み上げていけば日々の成長が実感できそうです。先ほど入力した内容をアプリ上で公開すれば、ほかのユーザーと「いいね」を交換することも可能。ほめてもらうとモチベーションのアップにもつながり、自分に自信がついてくる気がします。周囲の人がどんなことを「できた」のかを知って、切磋琢磨できるのも同アプリのポイントですよ。リストアップされている“できたこと”は、「自己肯定ワーク」に使用します。開始ボタンを押してみると、先ほど入力した「朝から部屋の掃除ができた」という言葉にさまざまなエフェクトがかかって登場。1分間じっくり眺めると自己肯定感がさらにアップし、成長が実感できるはず。同アプリを利用している人からは、「共感や激励の言葉をもらえるから心が満たされます」「不思議なアプリだけど、ポジティブな気持ちになれた気がします」「寝る前に記入して眺めるのが日課になってる!」など好評の声が多数。同アプリではほかにも、自分の体験を振り返る「カレンダー」機能やほかのユーザーの成功体験をチェックする機能も搭載していますよ。前向きになりたい人は、ぜひ同アプリで“成長体験”を積み上げてください。