2019年4月4日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするきょうごく本記事では「日本社会は高齢化と人口減でオワコンなので将来が不安です。本記事を書いているぼくは作業療法士ですが、高齢化と人口減によって先細りが既定路線になっている大学業界で生きております。信念対立という生きていると避けられないトラブルを研究しておりまして、将来の人生が不安であるがゆえに生じるトラブルもあつかっております。あわせて読む【2020年】信念対立解明アプローチ入門【開発者が語る】きょうごく本記事では「信念対立解明アプローチってどのような理論ですか?」という疑問にわかりやすくお答えします。...続きを見る本記事ではそんなぼくが「不安のない人生を送るにはどうしたらよいか」という疑問にさくっとお答えします。不安のない人生なんてない結論から言うと、不安のない人生なんてありません。人間ならば誰しも大なり小なり、何らかの不安を抱えながら生きています。理由は、ぼくら人間には物事の良い面よりも悪い面に気づきやすい性質があるからです。良い出来事よりも悪い出来事が目につきます。ぼくらには将来を悪く見積もる傾向があるんです。自分の人生も不安を覚えやすいわけです。日本社会は現時点において、高齢化と人口減という難題を抱えているほとんど唯一の先進国でして、将来は明るいと判断する材料がとても乏しいです。高齢化は他の先進国でも進んでいますが、日本ほど急速に人口減を体験している社会はありません。高齢化と人口減が進むと、デフレが進行するので経済規模の縮小が避けられません。現時点の社会情勢を前提にする限りにおいて、日本社会の全体の将来の見通しはたいへん暗いわけです。ぼくらはそういう社会の中で生活を営んでいるわけですから、自身の人生の未来を悪く見積もってしまっても不思議じゃないですし、むしろ人間の認知特性を考えると自然なことかもしれません。ぼくらは物事の良い面よりも悪い面に気づきやすい性質があるわけでして、日本社会の特殊事情とあわせて人生に不安を感じやすい条件が整っていると言えるのです。繰り返しますが、不安のない人生はありません。工夫によって不安を減らすことはできます。本記事で解説する対策は以下の通りです。その1:安心よりも不安の方が増幅しやすいと知っておこう上述したように、ぼくたちは物事の良い面よりも悪い面に気づきやすい性質があります。これは、危険を避けることによって生存確率を高める本能みたいなものでして、普通に過ごしているとどうしてもそうなりがちです。人生に安心よりも不安を強く感じたら「自身が感じている不安は、実際の心配事よりも大きくなっているだけかもしれない」と言い聞かせるとよいです。自身が想像しているほど、実際には悪いことは起こっていないかもしれません。その2:世界は全体として良い方向に向かっている事実を理解しようまた、将来の人生の不安は想像力をかきたてますので、事実にしっかりフォーカスする必要があります。「FACTFULNESS」という話題の本で紹介されていましたが、事実に着目すると世界は全体として良い方向に向かい続けていることがわかります。マクロとミクロは必ずしも相関しませんので、世界は良い方向に向かっているけども、あなた個人は悪い方向に向かっている、ということはわりと普通に起こりえます。オワコンだというのは、想像力の産物に過ぎないという気づきは人生の不安を軽減してくれるものです。その3:人生ゲームのルールを理解しよう人生の不安を減らすには、ぼくたちが否応なしに参加している人生ゲームのルールである資本主義を理解するとよいです。資本主義の目的は、資本家がぼくたち労働者から搾り取ることによって利益を拡大していくというものですが、実のところそのゲームは進行中に社会の混乱(不況や恐慌など)を避けて通れないようにできています。人生の将来に不安を覚えるような悪い出来事があったとしても、そもそもの人生ゲームが安心と不安を生みだす設定になっていると理解しておくとよいです。それによって、利益追求で安心を増やしつつ、社会混乱の備えも同時に進めるといった現実的な対策が可能になります。あわせて読む資本主義というゲームを攻略したければ自己研鑽に努めるべしきょうごく本記事では「日々の仕事で手一杯です。自己研鑽しないとダメですか。...続きを見るその4:いまやっていることに集中しよう将来の人生の不安は、まだ起こっていない出来事に対するものです。それを払拭するためには、現に起こっていない出来事を想像することなく、いま実際にやっていることに集中することがとても大切です。いまやっていることで成果を出していけば、将来もよくなるわけですから不安を感じたらいま自分がやっていることにしっかり注意を向けるべきです。どんな将来もいまの積み重ねによって実現するのですから、まだ起こっていない出来事を気に病む暇があるならば、自分がいまやっていることで最善を尽くしましょう。その5:人生はいくらでもやり直せると理解しようこれは人生ゲームのルールとも関連するのですが、資本主義は最善を尽くしても混乱(不況や恐慌など)がやってくるので、実のところわりと社会全体としてやり直しやすい仕組みになっています。失敗したときに再チャレンジできる仕組みがないと、一度の混乱で全体がオワコンになりかねないからです。マクロとミクロは相関しないので、社会全体としては再生できても、個人はマジでオワコンということはわりと起こりえます。うまくサバイブしていけば、たとえ将来の人生の不安が的中しても、もしかしたら再起できる可能性があると知っておくとある種の希望になるじゃないですか。不安のない人生を少しでも送りたい人におすすめの本は以下の通りです。楽天ブックスAmazonKindle事実に基づいて世界を理解する必要性が理解できる本です。多くの人は世界を悪い方向に理解しがちですが、事実に照らし合わせると世界は全体として良い方向に動いていることがわかります。想像力で人生の不安をかきたてても、良いことは特にないので本署で事実に基づいた世界理解の方法を学ぶべしです。楽天ブックスAmazonKindle事実に基づきながら、日本社会の難題を整理し、対策を示した本です。世界全体というマクロな視点でみると良い方向に進んでいますが、日本社会というメゾな視点でみると悪い要素しかみあたりません。した中でどう個人として対策し、日本社会のパラダイムシフトを模索していくのか、を本署で考えることができます。楽天ブックスAmazonKindle日本社会に生きる人々は否応なしに資本主義という人生ゲームに参加しています。資本主義を理解すると、人生の将来の不安への対策につなげることができます。資本主義は資本論で説き明かされていますが、かなりの大著なので平易な解説書から入った方がよく、本署は入門書としてわりとオススメです。その他の資本論関連のおすすめ本は以下にまとめていますので、興味ある人はぜひどうぞ。あわせて読む資本論を学べるおすすめ本4冊【初心者向け】きょうごく本記事では「現代社会は資本主義というゲームで動いていると聞きました。資本主義ってなんですか。...続きを見るまとめ:不安のない人生なんてない本記事では「日本社会は高齢化と人口減でオワコンなので将来が不安です。不安のない人生を送るにはどうしたらいいですか」という疑問にお答えしました。結論を言うと、不安のない人生なんてありませんので、不安を前提にしつつ少しでもそれを軽減できる対策を実行するしかないです。将来の人生に不安を感じる人は以下の記事もあわせて読むと、より具体的な対策を実行できると思いますのでぜひお読みください。あわせて読む老後のゆとりある生活を目指すならやるべき3つの対策【若者向け】きょうごく本記事では「現在30代ですが、老後の生活が心配です。少子高齢化の影響で年金も退職金も当てになりません。@MaKver2TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-life-不安author本記事を読んだ方は、次の記事もよく読んでいます【おすすめ】Twitterのリストの使い方きょうごく本記事では「Twitterのリストってどう使ったらいいんだろう?タイムラインを見る方法と何が違うのだろうか。...終身雇用がなくなる時代に個人でできる対策きょうごく本記事では「いい会社に入ったら、定年まで安定した生活ができる時代は終わりました。...優先順位をつけるコツは価値ある目標を明確化する...きょうごく本記事では「もっと優先順位をつけろ!と注意されますが、どれもこれも必要に見えちゃって優先順位がつけられない。...年収を上げたい人におすすめの3つの対策きょうごく本記事では「年収が上がらん。