帽子を被れば、もうお出かけスタイル完成!このまま銀行とかに行けば、強盗なんかもできそう^^なんていうのは、ウソですが^^とにかく街中を歩いていて、ショーウインドウに映る自分の姿に目を背けることもなく。鏡に映り込んでしまった自分の顔に、「アンタも歳だわね~」などとツッコミを入れることもなくマスクをした自分の顔。見やすいの~(o^―^o)なんか、キレイ。色白~!美白したみたい、なんて。|*ヘタヘタ漫画も書いたので見てね~(最後のほう)花粉症に襲われていました。この水曜日6日のこと。なんだかクシャミがやたらと出てヘンだなと思っていたら。鼻水がダラダラとながれだして。これはどうやら夫の花粉症が感染した模様。(花粉症って伝染らないよね^^)夫は先週日曜日の3日から始まって薬の服用もあってか、4日ほどではほぼ快癒。私は、けっして薬には頼らないと。マスクして鼻水だらけのティッシュに埋もれてた(b*゚ー゚)ご丁寧なことに微熱まで出て。頭痛はするは、怠いはで。あんなにマズイものを毎日せっせと摂取しているというのに。あれって効き目無い訳~?と訝しく思いつつも、けっこうしつこいたちの私。あれ有効成分に、ビタミンP・ヘスペリジンが入っているわけでしょう。今日は快方に向かってきたのか元気が出てきたので、お料理作りに励みましたよ。例の「ヘンテコ仙人食・薬膳」ね~(゚ー゚*)それは、きのこのエリンギ。それにパスタを刺して茹でるわけ(TVでやってた^^)。パスタはGI値も低いから安心。エリンギは100gあたり24kcal。写真は一口豆腐入りハンバーグで低カロリー。ソースはミートソースではなくニンニクと陽にあてた玉ねぎ、オリーブオイル、それに添え付けで使ったブロッコリーの芯をみじん切りにして。これはなにも我が家がビンボーすぎるからというわけだけではなく、夫が食べないのですよ。^^ハンバーグはココナツオイルでこんがりと。kcal切っているはず(希望的観測)。きのこ類にはエルゴステロールが0.2~0.3%ほど含まれとか。抗ガン作用などがあると考えられている模様。エルゴステロールは紫外線にあたると、ビタミンD2になるそうです。骨粗鬆症の予防に期待できそうですね。βグルカンも含まれており、免疫機能に関わる細胞を活性化させ、免疫力を高める働きを持つため、風邪などの予防に有効だって^^それに嬉しいことにダイエットとしても、キノコキトサンとグアニル酸の働きで、お腹から痩せるなんてことも。こちらWebに詳しいことが。https://welq.jp/4451つい昨日まで、涙目でくしゃみをしながら鼻水ダラダラ。おまけに微熱で唸っていた私。「これってもしかしたら風邪~?」なんて思いつつ。|*ヘタヘタ漫画も書いたので見てね~(最後のほう)先日出掛け先でバスを待っていたら、もうすごい花粉が。白い粉のように襲ってきて。思わず首にまいていたマフラーを口元に。この季節、我が家の家族は花粉症に苦しめられて。夫は5年位前からでしょうか。それまで大丈夫だったのにアレルギーが出はじめて。娘はもともとがアレルギー体質。アトピーに鼻炎、そして今時は花粉にやられ目の周りが赤くなって。私は一番軽いとは言え、花粉の酷い時期には弱くて。くしゃみ・鼻ずまりに涙目。どれもそう酷くはないけれど。ここ数年はあの『胎盤埋没療法』やプラセンタ・ラエンネックが奏功したようで症状が抑えられていたけれど。最近はまた少々症状が......。先月だったでしょうか。テレビで「花粉症のかゆみ対策にヨーグルトとみかんの皮が効果」というような放送を目に。一緒に見ていた娘が「やってみよう!」と。ものぐさな私だけれど、実はこういうことにはひどくもの好きに変身。実験開始!温州ミカンが良とか。我が家にあったのは屋久島から取り寄せた「タンカン」。果肉はとってもジューシーで美味しかったけれど。皮はといえば、けっこう分厚くて。ノーワックスで有機栽培。ここ、けっこう気になるとこなんですね。野菜でも皮付きのまま丸ごと調理をと言われていますが。そのほうが栄養価は高いというのも分かっていても。残留農薬とかがとても気になって。このタンカンは安心できそう。表示に偽りがなければ。冷蔵庫にストックしていた飲むヨーグルト。みかんの皮を1cm程度に刻み、ついでにやはり安心できそうなところから購入したリンゴの皮も適度に刻んで入れようかと。これらをジューサーに投入。絞らないでツブツブも摂取。▲こんな感じお味の方は~。^^薬膳(?)だと割り切って。ジュースといっても固形物も感じるので、一気飲みはできず。家族も付き合って飲んではくれているけど。ちなみにバナナをプラスすると甘みが増し、まずまずなお味に。夫はバナナにアレルギーだし(゚ー゚;はちみつを追加すると良いかも。あとはゼラチンでかため果物をトッピングするとか。なんてことを考えているうちに、早くも娘は離脱(;^-^)だけど目のかゆみはかなり治まったと。夫も今のところ酷い花粉症には襲われていない模様。私もさほど症状があらわれず。私にいたっては花粉症に効いたというよりは「お通じ」に効果が!もともとお通じは良い方だったけれど、C型肝炎が発覚してからというもの、「ウルソ」を飲み出してからまるでウサギさんの様になることも。~もともと緊張したり寝不足なんかが続くとそんな感じになってはいたけれど。整腸剤(?)のマグミットを処方していただいたのも、ウルソを服用するようになってから。昨年9月より飲み始めたハーボニー。この時もウサギさんが押し寄せて。なんとか脱出したけれど。今思えば、この「みかん皮+ヨーグルトジュース」が効いたかも。あ、でもグレープフルーツなどの柑橘類は薬によってはNGだったかな?というわけでけして美味しいとは言えないジュースだけれど、また私のヘンテコ仙人食・薬膳の仲間入りをすることに(゚ー゚*)こういうものを常日頃食していると、毎日の普通の食事が、我家の質素な夕食がいかに美味しく感じることか......。負け惜しみですけど~^^「花粉症に、みかん皮+ヨーグル」は下記のURLに詳しいことが記載されています。*2012年暮れ、「C型肝炎」発覚。高ウイルス(5.5logIU/ml)だったり、低ウイルス(4.7logIU/ml)だったり。原因はおそらく、28年前に娘を出産した時の血液製剤かな。母子手帳に「止血点滴」と記入有。インターフェロンを勧められるも踏み切れず、ウルソ服用と胎盤(プラセンタ)埋没療法を試みたり。2015年9月ギリアド社経口剤、ハーボニーにてウイルス「検出セズ」に。ヘタなマンガを書きながら日々を綴っています。4匹の「仔猫ちゃんに」ご協力ください。里親、一時預かり、拡散、希望。最近また仔猫が毒エサの犠牲になってしまったそうです。ネットの駅まんねんずの。