「あなたは半年前に食べたものでできている」村山彩ストレス発散するためにがっつり食いをやっちゃうときがあります。疲れたり、イライラしたときとか、とにかくがっつり食べる!とやっちゃうんですが、最近はそれをやるとむちゃくちゃ苦しいです。食べたいものを食べるというより、どか食いして何かの満足感を得ようとしたがるんだなあ、きっと。疲れたときに甘いものを、というのはほとんどないんですけど、がっつりこってりを時々求めます。本書の勧めるように運動を取り入れつつ、自分の体には何がいいのかを感じながら食事をしていきたいなと思いました。