しても夏日になってしまいましたね、体調管理が難しいですが、どうぞご自愛ください。「女心と秋の空」といわれるように、天気の変化が激しい秋。太陽が顔を出していても、どんどん雲がかかってきて、そのうち雨が......なんて日もありますよね。そんな雨の日に、「頭が痛い」「やる気が起きない」など、体調が悪くなる人はいませんか?もしかするとそれ、気圧によって体調が悪くなる、“気象病”かもしれませんよ!そこで今回は、体調不良を引き起こす“気象病”と、症状を落ち着かせるカンタンな方法についてお伝えします。BizLadyなるほど。メジャーではないと思いますが、気象病という病気が確実にあるんですね。私の場合はほとんど花粉症と同じ症状ですし、花粉症のお薬を服用していれば、症状を抑えることが出来ますので、この場合はアレルギー反応ということになりそうです。記事によれば、雨やどんより曇った日に体調不良になるのが、この気象病の一般的な条件だそうで、天気が悪くなるのは低気圧が近づいてくる時,すなわち気圧が低くなる方向にある時が要注意ということ。雨はもちろんですが、気圧が急激に変化する台風の日も、体調不良を引き起こしてしまうようです。天気予報で雨マークが出ていたら、「体調が悪くなるかもしれない」とあらかじめ予測しておくと、気持ちが少し楽になるかもしれません。悪化することもあるそうですから、体調不良と気象条件をよく観察しておくことも必要ですね。そんな条件の時に症状が出てしまったら、症状を和らげるために、記事にあった自律神経を整える3つの方法を試してみましょう。(1)お風呂でゆっくりからだを休めるお風呂に入ってからだを温める“温熱作用”。自律神経が乱れている時は、からだの筋肉に力が入り、緊張していることがあります。緊張を解いてあげるために、トイレできる、カンタン”脱力お化け体操”をご紹介します。体の隅々まで血液が行き渡っている証拠ですよ。体の緊張も解けて、自然と楽になってくるはずですよ。(3)呼吸を変えてみる自律神経が乱れていると、呼吸が浅い“胸式呼吸”になってきます。胸式呼吸を続けていると、体の全体に血液が行き渡らず、脈拍も乱れてきてしまい、気象病を悪化させる原因にも!そして、これらの対策を行ってもどうしてもつらいときは、痛み止めの鎮痛剤を飲むよりも、効果的な薬があるということ。それが、乗り物酔いの薬だそうです。吐き気だけでなく、めまいや頭痛の意外な予防になるのだとか。ある程度歳を重ねますと、特に原因が無くても何となく不調だったり、場合によってはもんもんと痛みに耐えていた人もいらっしゃるかもしれません。これからは是非天気予報のチェックをして頂き、予防策をとることで症状を少しでも軽くさせられれば、雨でも快適な日に出来るのではないでしょうか。快適をお求めなら、是非鉄筋コンクリート(RC)住宅をご検討ください。今日もありがとうございます。←クリックをどうかひとつ。2016年10月04日23:46inouekkコメント:0Tweet2月16家の毒素をデトックスとか。参加中!東京で健康的な家を建てるならRCdesign晴れ時々曇りの東京です。さん来社打ち合わせ、建具屋さんと打ち合わせ、ご近所のお客様とお電話、書類作成など。間違いなく来てる感じがします。「家に溜まった毒素」をデトックスする方法6つ「今年こそ、ヘルシーなライフスタイルを送る!」と新年の抱負を立てた方。今のところ、頑張って守っているでしょうか?でも、自然食品や低脂肪食材を食べたり、十分睡眠をとってエクササイズしたりしても、「いまいち気分が優れない......」「なぜかアレルギーがひどい」などという場合もあるかもしれませんね。したら、その原因はあなたではなく、“家”かもしれません!そこで今回は、海外のライフスタイルサイト『MindBodyGreen』の記事を参考に、自宅の環境をデトックスする方法をご紹介しましょう!■1:空気を頻繁に入れ替える寒い冬は「温かい空気が逃げる!」と、窓を閉め切ってしまいがち。人間の呼吸や調理、家に使われた建材、ストーブなどが原因で、家の空気は思った以上に汚れているもの。記事を書いた医師によると、家の中にはなんと千種もの化学物質が存在するそうです。WooRis(ウーリス)なるほど。実は家が人の身体に及ぼす影響は予想以上に大きなものなんです。欧州では、体調を崩して病院に行くと、まず最初にどんな家に住んでいるかを聞かれるところもあるそうです。いって、熱帯地域の家のように、柱と屋根だけで作ったり、土を壁に塗れば良いというものではありませんからね。どんな季節でも人間的に快適で、災害にも強く、少ないエネルギーで暮らすことが可能なこと。これが家に求められる基準ということを忘れてはいけません。そこでは、近代的な暮らし方、もしくは正しい家の使い方というものが大切になります。記事にもあるように、家の換気は本当に大切なことなんです。化石燃料を燃やしている暖房器具を使ったりしていては、ほとんど自殺行為と言ってもいいでしょう。基本的には24時間換気をしっかりと稼働させること、また同時に給気口を開けておくことも忘れてはいけません。換気扇が動いていても、給気されなければ換気にはなりませんからね。今の季節だと給気された空気の温度が低いですから、室内に入ると床付近に落ちてきますので、余計に寒さを感じてしまうかもしれません。そんな時は給気口の下でサーキュレーターなどで撹拌するとか、家具を置くなどすると良いでしょう。記事では他にも下記のような方法が書かれていました。■6:観葉植物を置く2番の環境に優しい製品を使うという点では、日常生活で使われている殺虫剤や洗剤などにも、人に有害な化学物質を含んでいるものも多いので、なるべく地球にやさしい製品を見つけるようにしてみましょう。3番はまあ当たり前のように感じますが、これからの季節ですと、どうしても花粉が室内に入ってしまうものです。ここはがんばってお掃除を徹底するようにしましょう。4番は実は意外と難しいかもしれません。いうのも、現在家にあるもので、本当の天然素材って意外に少ないものなんです。家具や衣類、おもちゃや家電、一見すると木に見えても実は木目のシールを貼ってあるだけで、その中身は合板や異素材という場合も多いですので、もの選びには注意が必要です。5番については、私もよく知らなかったことなんですが、一般的に使用される食用油も、家や人体を汚す元となるそうで、それぞれの食用油には「スモークポイント」と呼ばれる温度があり、調理時にその一定の温度を越すと、有害な煙が発生する原因になるということ。この油の中にも自然食品ではなく、遺伝子組み換え食品を材料に使ったものや、化学物質で加工したものも存在すると言われていますので、油選びにも気をつけなくてはいけません。最後の6番目、これは何度か取り上げさせていただいていますが、観葉植物を置くことによって、二酸化炭素を吸収し、酸素を放出してくれますので、結果的にお部屋の空気を綺麗にしてくれます。視覚的にも癒やし効果があることや、インテリアとしても非常に効果的ですので、是非実行してみてはいかがでしょうか。以上が家をデトックスする方法として紹介されていたものですが、人間の体調不良の原因が家にあるということを、疑うことすら出来なかったという方もいらっしゃるかもしれません。そんな事実があるということを、まずは認識してもらうことが大切です。女性の使うヘアスタイルものやネイル関係など、美容製品も注意が必要ですし、最近ではアロマという名前の化学物質が、部屋中に拡散されていたり、柔軟剤に含まれる強烈な臭いも、人間の身体には影響する場合があります。健康で快適な暮らしをするためには、正しい知識と使い方を守ることも必要です。建築に関してご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。今日もありがとうございます。ご紹介スペースの都合で小さい画面になっております。お手数ですが、全画面でご覧ください。inouekkLinks住まいブログランキングブログランキング←カチッとね、RCdesignオフィシャルサイト(アールシーデザイン)RCdesign-studioRCdesign-staff.blogRC-Z家の会共同組合プロファイルおすすめお知らせ現在リクルート発刊の『東京の注文住宅』に弊社が掲載されています。買って頂けましたか?書店で380円ですので、是非ご覧になって下さいね。住まいづくりをお考えの方が後悔する前に知っておくべき内容を書き下ろしました。失敗しない住まいづくりノウハウを是非お受け取りください。Entries宇宙人との会話とか。不要不急の外出を控えるとか。美味しいコーヒーの秘伝とか。マスクの正しい使い方とか。日本人とドイツ人の違いとか。納期遅延と引っ越し難民対策とか。家づくり講座は工法についてとか。加湿器の使い過ぎに注意とか。花粉の飛散始まるとか。太陽光発電の買い取り値下げとか。検索」は提供を終了しました。