非常識だけど大切なことブログカテゴリ一覧お知らせHOMEHOME精神的ストレスありがとう瞑想ありがとう瞑想2014/01/21こころの問題をもつ患者さんにおすすめしているありがとう瞑想について、まとめとして書いておきます。思考することがストレスの出発点です。うつなどの症状が出てきます。~にも考えない状態になれば、悩みは消え、体調も良くなります。頭のなかはいつも思考でいっぱいです。考えない!!!と思っても、「考えない」という思考をしていますよね。思考は連想ゲームのように、次々に思考を呼び起こします。無限に連鎖反応を起こしている様に、止まること無く続きます。この連想ゲームから早く脱出したいですよね。「ありがとうございます」を頭のなかで繰り返し繰り返し唱えてください。頭は1度に複数のことを同時進行で考えることはできません。「ありがとうございます」に集中していると、他の思考はとりあえず止まります。通常の診察時に行います。お電話でお問い合わせください。Reserved.TOP。