(運動施設)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。イーアス内にある30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え美しいカラダづくり専門フィットネスクラブパワープレートつくばです。最近目が疲れ気味で、コンタクトからメガネに移行しつつあるトレーナーの岡が担当させて頂きます(笑)今回のテーマは、「なぜ身体は歪むの?」です!これから毎週水曜日は、【なぜこうなるの?】という疑問を解決していくシリーズで更新していきたいと思います!乞うご期待!(笑)さて、本題に入りますが、一言で身体の歪みと言っても、色々なパターンがあります。猫背、反り腰、内股、がに股、左右の湾曲など、上げていくと沢山あります。正しい姿勢とはなんぞや?という事で、解説していきます\(^o^)/上から順に、耳の後ろの乳様突起→肩峰(肩にある出っ張った骨)→大転子(太腿の付け根の出っ張った骨)→膝蓋骨(膝のお皿)→外果(くるぶし)この5つが一直線になっている状態が正しい姿勢です。☝︎これが崩れると、腰痛や肩コリ、膝痛など様々な症状の原因にもなります。ヒトの身体は歪んで行くのでしょうか?これも原因は様々ですが、まずは筋力や柔軟性の低下が挙げられます。低下するのかと言えば...長時間同じ姿勢で座ったり、筋肉を必要としない、力の抜けた姿勢がクセになる等して、筋肉は硬直し、さらに「使わない筋肉は必要無い」と体が判断し、弱ります。(3)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!powerplate-tsukubaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。