スクヨカ|ココロ・カラダ、美しく。navigationマイページスクヨカ|ココロ・カラダ、美しく。今各種メディアでも注目されている「スマホ老眼」。老眼になる年齢ではない20〜30代の若い年齢層に老眼の症状が増加しており、主にスマホの多用化で目に大きなストレスを与え続けていることが原因とされています。今回は、スマホ老眼による症状やその対策をご紹介していきます。あり、これらの状態を「屈折異常」と言います。老眼による屈折異常は加齢によりピント調節機能が低下してしまうことが原因です。屈折異常のない平均的な視力の場合、目の中のレンズの役割をしている「水晶体」が膨らんだり縮んだりする形状の変化によってピント調節をしていますが、老眼は加齢により水晶体や水晶体の形状を変化させる「毛様体筋」と呼ばれる筋肉が硬くなってしまうのです。そのためピント調節機能が低下し、近くのものが見えにくくなります。一般的に老眼は45歳を超えた頃に症状が出ることが多いです。一方で長年の加齢から起こる老眼に対し「スマホ老眼」は、短期間の疲労から起こります。スマホ老眼は医学的に「調節緊張」とも呼ばれているように、スマホを見る状態が続くことと同時に水晶体や毛様体筋を緊張させ続けてしまいます。この緊張から起こる疲労が、近くがぼやけて見えるなどの老眼のような症状を招く原因です。初期症状には近くがぼやけて見える他にも「ドライアイ」「目の充血」「目の奥の痛み」などがあり、最初は一時的でも症状が重くなってしまったり老眼を早める恐れもあります。pixabay.comスマホやパソコンは日常が快適になる便利な機械ですが、コンピュータのディスプレイなどを長時間使用したことにより、目や身体、心に異常が生じる病気「VDT症候群(テノクス眼症)」も普及と同時に深刻化されるようになりました。「VDT症候群(テノクス眼症)」も「スマホ老眼」も、パソコンよりスマホからの目への負担が大きいとされています。その理由にはスマホいつでも手に取れるコンパクトさや、画面や文字が小さいことによりパソコンよりも近い距離で見ることが挙げられ、近くで小さい文字を見る目への負担はかなり大きいです。スマホの利用者数は近年10代で9割以上、60代5割近く、年々増え続けている傾向にあるため目だけではなく身体や心の健康にも注意しましょう。pixabay.com・スマホもパソコンも同様長時間の利用は控えましょう。日頃から使う時間を決めておくことや、難しい場合は1時間利用したら10分の休憩を挟むなど目を休ませることが大切です。・ディスプレイと目の距離を離すことでも負担は軽減されます。手を大きく開いた状態の親指から小指までの距離両手分(40cm程)は最低でも離しましょう。・スマホの設定で画面の明るさや文字の大きさを、あなたにとって目が疲れにくいところで設定をしましょう。明るさは背景が白いページを開き、白い部分がライトのように見えると明るすぎ、グレーのように見えたら暗すぎです。・ディスプレイから放たれるブルーライトは目の疲れや痛みを引き起こします。そのためブルーライトをカットするアイテムは近年豊富な種類が発売されており、メガネタイプやディスプレイにフィルムを貼るタイプなどがあります。子供の使用も増えているため大人がアイケアを促すことも大切になってきます。まとめ目の健康維持において、スマホ老眼は現代社会の課題になっています。便利で楽しいからつい長時間使用してしまいがちですが、目に異常を感じたら早めに眼科へ受診するようにしましょう。スマホから目を守るために参考にしてみてくださいね。目的への適合性まで責任を負うものではありません。この記事を閲覧した利用者が、記事内容を元に行った判断・行動、それに伴う結果を保証するものでもありません。利用者さまご自身の責任の下に、判断・行動をして頂くようお願い致します。O脚を矯正してすらっと美人になろう!気温も安定し、今年もまた夏がやってきます。この時期気になるのが露出が増えること。今までは着込んで隠せば気づかれなかったパーツも、ごまかしが効かなくなります。ここでは、美脚に近づくための注意点やO脚を改善する方法をご紹介します。viewアトピー以外のアレルギーがどんどん増加している理由とは現代の日本人の約20%以上の人がなにかしらのアレルギーを持っており、現代病のひとつといわれています。アレルギーという言葉は知っていてもそのメカニズムを詳しく語れる人は少なく、よく理解されてないことも事実です。今回はアレルギーの症状とその対策である予防法をご紹介します。view身体の悲鳴?ストレスからくる過敏性腸症候群とはお腹の痛みに下痢や便秘の症状が伴う病気を、過敏性症候群といいストレスで症状が悪化することから心身病とされています。過敏性腸症候群はストレスに対する身体からのSOSで悪化していき、心身症のひとつとされています。ここでは過敏性腸症候群について症状と原因、そして治療についてご紹介します。いう言葉を聞いたことがある人はあまり多くないかもしれません。飲み込んだ食べ物などが食道に誤って入り、その食べ物に付着した細菌が感染して起こる肺炎で、高齢者や赤ちゃんに多い病気とされています。ここでは「誤涎性肺炎」の症状や注意点などを見ていきます。よって新しい環境の生活が始まることが多い時期です。環境が変わると身体だけでなく心にも負担がかかってきます。ストレスを招きやすく複雑なことが多い人間関係。新生活を順調にスタートさせるために頑張ることも大切ですが、ストレスを解消する方法を知り、前向きに過ごす秘訣をご紹介します。view人気のキーワードいま話題になっているキーワードスクヨカスクヨカ|ココロ・カラダ、美しく。スクヨカ|ココロ・カラダ、美しく。健康美を追求するヘルスケア総合メディア。