体脂肪率35.3%夜は炭水化物を控える15分間ダンベル体操やっぱり07:07昨日は観劇に出掛け、おやつにアイス最中を食べました。夜は外食でもヘルシーによせなべお刺身ローアルコールビールにしたけどいっぱい食べたから少し増えてもこれぐらいなら・・・でも体脂肪が減ってるのが嬉しいです。07:21脂肪燃焼ダイエット4日目まで実行したのに急な事情で出来ない日が入りその後、お肉をいっぱい食べて良い日だけど本当に良いのか迷ってしまい中断しました。身長:158.0cm美容と健康のために頑張ります。チュニック以外を着れるのは上限57kgみたいなので頑張って死守しなければ!とりあえずの目標は55kgです。:(あずき)(セーラ)2月には(あずき)2月には(セーラ)ずっと同じ・・・(あずき)一覧へ書き込んだスレッドはありません。