エントリー方法発表!2月6日ANAが11月分の航空券を発売した(一般は7日から)航空券の発売は年々早まっている。以前は数ヶ月前からの発売だったが、今では年明けには10月まで。それ以降についても2月に発売される。VALUEについて355日前発売に変更した。長崎平和マラソンの足を確保する。114分)時間的には1の方が1時間ほど早く着く。長崎便が19,800円程度ならば1を選択しようと考えていたところ、16,000円ほどで買えた。2020年2月現在、常設公式ショップここだけ)に寄ろう。同じ日、長崎平和マラソン公式サイトを定期巡回するとエントリーについての案内が2行表示されていた。「抽選」ではなく「先着」エントリーとなるのは織り込んでいたが、まさか「地元優先」を打ち出してくるとは思わなかった。来たるべき高齢化社会に備えて、スポーツを見る・する・支える文化を地域に根付かせることは、どこの地域においても必須であり、地元ランナー優先は賢明な策だ。佐世保に住民票を移そうか・・^^;)一瞬考えたけれど、マラソンを走るためにいったいどれだけ、いろいろなことが大変になるかがすぐに想像できたので、すぐに打ち消した。公式サイトに大会パンフレット(PDF)が置かれ、そこに詳細が記されていた。長崎県民ではない僕は【2】【3】【4】【5】の該当者ということになる。寄付したいが、寄付操作に手間取っている間に【2】【3】共に定員に達して、募集が打ち切られはしないか。不安を感じるレギュレーションだ。【2】の寄付申込者枠の受付を【3】よりも先行させた方が、安心感がある。2000+200+6400+1000+200=9800公表している定員1万人との差分200は、諸調整または何らかの出場枠に充てられるのだろう。その他、新たにわかったことは次の通り・前日、当日の事前受付なし。・スタートは「ブロック方式」であり、時間差をつけるウェーブスタートではない・記念品はTシャツ。とも平和祈念像をあしらったデザインにして欲しい。・関門は10か所スポーツボランティアについては、現時点では未発表。エントリー開始まで1か月、引き続き、リリースをチェックマしていきたい。走って、悩んで、見つけたこと。(以下引用)日本の人たちはタイムを気にしすぎると思います。マラソンはレース当日の気温や風でペースが大きく変わります。最近はシューズやフォアフットが注目されていますが、マラソンはそれだけが要因にはなりません。シューズでタイムが上がったとしても、風や天気の影響で落ちることもある。(中略)市民ランナーの方もあまりタイムのことは気にする必要はないんじゃないかなと思います。100」を使っても、気温が24度まで上がれば、タイムもなにもあったもんじゃない。僕は大迫傑の言葉を思い出し、気持ちを切り替えようと独りごちてから、新横浜の街へと歩き出した。新横浜の駅に向かう僕の前方から大量の外国人が押し寄せてくる。彼らは皆テンションが高い。「こてんぱんにしてやる」とか言いながら(多分)歩いている。試合が始まっているかのようだ。僕はマラソンには暑すぎた1日の責任を誰に問うこともできず、やさぐれた気持ちで歩いて行く。日本人は不機嫌だな、世界中の悩みを一人で背負ってるんじゃないか?と思われても構わない。普通、マラソンを終えた後というのは、どんなタイムであれ、一定の達成感、そこまでいかなくとも安堵感くらいはあるものだが、今日は何もない。マラソンではお約束、ゴール給水のペットボトル配布は無かったので、ファミマに寄ってアクエリを一気に半分飲み干すと、心身が落ち着きを取り戻した。意識が朦朧としていたのか、新横浜から間違えて小机方面に乗ってしまい、マリノスサポかっと自分につっこんだ。レースを終えて、ひとつだけ言えることは、10月のレースはもう走らない。理由は、台風の影響で中止になるリスクがあるということだ。どれだけ暑い中だろうが、見知らぬ土地に旅して楽しみにしていたレースを走れば、一定の満足感が残る。気象条件やタイムが同じ結果だとしても「東北・みやぎ復興マラソン」を走り、沿道の皆さんとふれ合うことができたら、どれだけいい想い出になったことか。次に、気温が20度超えれば、せっかくの調整も台無しということだ。大迫傑は「タイムのことは気にする必要はない」と慰めてくれるかも知れないが、できれば、目標をクリアして機嫌良く終わりたい。来季以降は11月下旬以降の大会にしよう。ヴェイパーフライNEXT%が足に合わなくてできた酷い血マメは、レースを終えて3か月経ってもまだ治りきっていない。(月)マラソンの最後の1kmは、それまでの41kmとは絶対に距離が違うと思う4周め(最終周)併催されていた10km、ハーフといった競技のランナーは既に競技を終えており、コース上を走っているのは「42.195km」に出場した20名だけ。すれ違うのは近所の市民ランナーばかりだ。ほんとはポカリがよかったけど、仕方ないあるものでなんとかする。現状に対応するのがスポーツの基本だ気温が高いと身体はムリをしない。いうことは心拍数が上がらずに走ってきたため「死にそうだ」とか「寝転がりたい」といった疲労感はない。淡々と歩を進めて、あと1kmまで来た。前方にゴール地点を探すなかなか「GOAL」と書かれた赤い幟が見えてこないマラソンではいつも、最後の1kmはどんだけ長いのかと思う。41kmまでの1kmと比べると、最後の1kmは2kmくらいに感じる。これは、最も快心のレースで余裕綽々だった長野マラソン2010でさえそうだった。それまでは、目の前に集中していた気持ちが途切れて、距離の計算に入ってしまうからかようやく、ゴールが見えてきた確か「ゴールは左側に駆け抜けてください」と言われていたなしかし、ゴールの周りにはスタッフさんも含めて、人は誰も居ないコース上に残っているのは、僕を含めてあと数人なので、皆さんは撤収作業に追われているのだ。無人のゴールにゴールするのは、マラソンでは初めてだったもちろんゴールテープはないし、ここがゴールという線もない。どこで時計を止めたらいいのかな?と思っていると、スタッフさんの1人が近寄ってきた。終わりですか?と尋ねると「はぁ」と気のない返事。僕は「ゴールラインがわからないので、もう僕はゴールしているのですか?」ということを尋ねたかったのだが「ゴールラインがない」という経験がないので、うまく言葉が出てこなかった。大丈夫だろうと時計を止める。あとで公式タイムと比べると10秒ほど多かった。タイムは思い描いていたものと比べると残念なものだったが、今日も歩かず、諦めず、手を抜かず完走を手に入れた。これまで、途中で歩いたのは初マラソンの1度きり。2007年以降は歩いていない。「歩いたら完走とは言わない」マラソンの師匠から言われた言葉を、今日も思い出した。「えっとタオルがあります」スタッフさんが思い出したように、箱の中からタオルを取りだして渡してくれる。知らなかったちなみにこれ、42.195kmCongratulation!と書かれた今治産のタオルだった。マラソンで配られる「フィニッシャーズタオル」(バスタオル)は使う場面がなくて困るのだが、このタオルは日常使いにその後、重宝した。各地のマラソンもこのタオルを配ってくれたらいいのに。タオルを手にしたと思ったら、すぐに記録証が手渡されるはやっ!もう、帰っていいんですよね?そう確認してから着替えのテントへここで、ヤマダさんに話しかけたのは前回書いたとおり。(土)地道に走り、最下位を脱出22.2km2周目を終えてスタート地点に戻る肩が凝ってきたので、予備としてウェストポーチに入れておいたピップエレキバンを貼ることにする。ところが、入れたはずの場所を手でまさぐっても見つからない。途中で貼っている余裕などないということだ。来期のマラソンでは始めからすべて貼っておこう。今回のレースでも磁石の威力は絶大だった。練習時に「ここが痛くなる」とチェックしておいた6カ所に貼ったところ、その場所には一切痛みが出なかった。帰宅してから気づいたのだが、受付でもらった配布資料の中に「リ・ソビームちっぷ」なる商品の試供品が入っていた。試しに筋肉痛が出ている場所に貼ったところ、痛みが軽減した。ピップエレキバン以上の効き目というほどではない。コースは日を遮るものがなく、太陽が僕らに容赦なく照りつける。10月の最終日曜日とは思えない陽気。この時気温は21°に達していた。マラソンを始めて以来、レースで経験する最高気温だ。100も、十分な練習距離も、この暑さの前では効力を発揮しない。「暑くなる可能性のあるレースを走ってはいけない」ということを思い知らされている。スタート直後は、昨晩の雨で滑りやすかった鉄板は乾き、走りやすくなっていた。折り返した後、前方から来るランナーのゼッケンで、どのレースを走っているかが確認できるのだが、どうやら僕は最下位を脱出したらしい。1人ないし2人が僕より後ろを走っているようだが、いつ抜かしたのかは記憶が無い。できれば、1人でも前を往くランナーを捉えたいところだ。レースを終えて、僕の1つ前の順位を走っていた山田さん(仮名)に話しかけた。追いつこうと思って必死に走ったんですけどね。すると山田さんも「こっちは追いつかれまいと必死に走ってました。歩かないでコツコツ走ってスゴいなと思ってました」そうヤマダさんが言ってくれたように、ひたすら地道に走る三周めが終わる。4周めイン32.2kmスタート会場折り返しのエイドで、チョコを1つもらう。東京マラソン2009で「ハンガーノック」に陥っていた時、沿道の女性(私設エイド)がくれたチョコ1つで復活した経験がある。口に放り込んですぐにカリカリと噛む。レースが始まってから飲むか、流動食ばかりだったから噛むのは刺激になっていいかも知れない。なんにでも、すがりたい。何かのきっかけで覚醒しはしないだろうか。NEXT%は足にフィットしない給水所で水分補給。そこに、鶴見川マラソンの大会スタッフから「ジャパネット頑張れ!」の声がかかるV・ファーレン長崎2019シーズンのユニフォーム、スポンサーへの配慮から^^;)胸のスポンサーロゴを隠さないようゼッケンを付けているので、白文字のJapanetがよく目立つ。リンガーハット頑張れ、メモリード頑張れという声はかからなかった。して応援してくれるのは、大会スタッフのみ。一般の沿道応援はゼロ。これまでに出場したマラソンでは初めてのことだ。走っている時は、不甲斐ない自分の走りが、どこかで爆発しないかと、そればかり考えていたので、応援のことはまったく気にならなかったが、やはり、張り合いが無い。「気温20度超え、晴れ」というお散歩日よりなので、地元のランナーや散歩の人は、そこそこに出ている。多摩川河川敷と比べればかなり少ない。手をつないでデート中のアベックが「なに、これ?」「マラソンじゃね?」と話している。ススキが高く茂り、周囲から散歩道を隠しているので、今にもなにか始めそうな雰囲気に苦笑いする。18km二周めの折り返しを過ぎた最初のラップタイムは、17kmに比べて13秒も落ちた。320」の効果はまったく現れない。それよりも、朝食に食べたセブンイレブン「金のハンバーグ」がもたれてたまらない。柔らかくて消化にいいだろうと思ったが、当てが外れた。来年の長崎平和マラソンの時は、流動食でも用意しなければならない。右足の指がちくちくと痛むマメができたな・・できたものは仕方ない走っている時に考えても仕方ないので、すぐに忘れる。マメ対策として、すべての指にセラポアでテーピングしているのだが、今回はそれでも左右合わせて4本の指にヒドい血豆ができていた。2018年モデルでは、まったくマメができなかった。それは、アッパーのフライニットが足の甲にぴたりとフィットして、靴の中で足が前後に動かないからだ。2019年モデルのNEXT%では、一部のプロランナーが「フライニットは雨のレースで重くなる」と言ったために、新素材「ヴェイパーウィーブ」に代わった。ナイキは「フライニットよりも軽量で通気性に優れる」「汗や雨などの水分の吸収を抑えドライ性能が向上」と謳っているが、それによって、フィット感を犠牲にしたのだ。シューレースをきつく締めても、この特性は変わらないと思う。箱根駅伝をNEXT%で走った選手の中にも、マメができた選手がいたのではないだろうか。2019年初夏、大迫傑は雑誌のインタビューに答えて「(フライニットで)靴の中で足が遊ばなくなった」と語っていた。2020年夏発売モデルは(2017→2018がそうであったように)2019年モデルをベースにしたマイナーチェンジになると推察する。アッパーにフライニットを採用して欲しい。100の切込みは、どれくらい深くすればいいのか「ジェルは切込みが甘いのでレース前に切込みを深く入れてください」という注意書きにどう対応したか。写真右はノーマルの状態これでは、レース中に開けようとして往生するらしい。写真中はタテ方向に大きく切込みを入れたものあと1mmで中身が飛び出てしまう!というところまで切っておいた。写真左は万が一タテ方向が開かなかった場合に備えて、ヨコ方向の通常切込みをさらに大きく切り開いたものそして、実際のレースでは写真中のタテ方向の切込みで、容易に開けることができた。内容物は液体ではないので、封を切った途端に飛び出てこぼれてしまうことはない。その物体は例えるならばスライム。実際には羊羹をゼリーにしたような味と食感。「食べやすい羊羹」をレース中に食べている感覚だった。いや、これで「通常のジェルの3倍の炭水化物が吸収できる」という売り文句が本当ならば、非常にいい!ただ、エネルギーが効率よく補給できることと、エリウド・キプチョゲのように速く走れることは別問題。キプチョゲはMAURTENを摂ったレースで世界記録を出したが、それはいくつかの理由が複合した産物であり、MAURTENがどれだけの比重を占めるのかはわからない。レース結果は複合要因により決まるのであり、この日の「高温」という突出した悪条件の元では、MAURTENの真価はほとんど発揮されなかった。次のレースではどうか?というと、レース中の補給ジェルとして「ショッツ・エナジージェル」など他のすべてのジェルを止めて、MAURTENだけで走ってみたいと思っている。往路の間、追い風が背中を押していた。それは「押している」と感じたのではなく、何も感じなかったことで、そうだとわかった。無風の場合、若干の追い風を身体は感じる。いくら、亀のようとは言っても、走っているのだから、風圧は身体にかかる。それが全くなく、まるで無風の中にいるように感じていることこそ、追い風の中にいるということだ。17.2km二周めの折り返し点この往路5kmはまずまずのペースをキープ。ここから、逆風を受けて、次第にペースが落ちていくのだった。これはエリウド・キプチョゲがマラソン世界記録を出した時に使用したジェル。■Amazon、MAURTENのウェブサイトで販売(どちらで買っても価格、送料とも同じだった)このジェルが他のスポーツジェルと異なるのは「脳を騙す」こと。のみ込んだ後、胃に到達した時点ではジェル状になり、炭水化物を包み込んで胃液から隠している。そのため、胃に滞留せず腸に吸収され、走るエネルギーとなる。「通常のジェルの3倍の炭水化物が吸収できる」というのが売り文句だ。1袋(40g)で100kcal(炭水化物25g)40分~1時間程度の運動に必要なエネルギーを摂取できる。マラソンでの使い方をメーカーは次のように説明している。■35分あたりに1本これを自分のレースタイム(5時間)で解釈したプランが以下の通り。商品に同梱されていた「ご使用前に必ずお読みください」には「ジェルは切込みが甘いのでレース前に切込みを深く入れてください」と記されていた。これは、使用したプロランナーから「開けるのに苦労した」という声が出たためらしい。説明は書いてあるものの、どのような切込みを入れるとよいのかは書いていない。実際に開けてみなければ、どれくらい開けづらいかはわからないし、どれくらの深さで切込みを入れるかはわからない。試しに1つ開けてみればわかることだが、1袋が920円(税別)するものを試しに開けてみるほど僕は酔狂ではない。できるだけ深く、ぎりぎりまで切込みを入れておいた。実際のレースではどうだったか。3つのアドバンテージ折り返してコヤマドライビングスクール横浜を過ぎた所でスズキさんがカメラを構えていた。マラソンでは毎回、オールスポーツが撮ってくれた写真を一枚買って並べて飾っている。この大会にはオールスポーツのカメラが入らない(入る時もあるらしい)ので、スズキさんに「天気がよかったらお散歩をいかが?」と声をかけておいたのだ。多摩川河川敷の大会では、いつも、写真を撮ってあとで送ってくれる。デジカメをヨコに構えて写真を撮っている彼に「恋するフォーチュンクッキー」のポーズで"タテのフレームでお願いします"と伝える。いつも購入する写真はタテフレームと決めているからだ。スズキさん、その意図が汲めない様子。いいか、トリミングしてタテに切り取ればいい。デジカメ画質ならば、2Lサイズプリントにギリギリ耐えるだろう。10km2つめのジェルを取るスプリット・ブレスレットで確認すると、ここまでは予定ペース通り。いつもならばタイム計測センサーを跨ぐところだが、ここにはその設備はない。レース完走直後に手渡された「完走証」には、スタート会場に設置されたセンサーでの計測タイムが記載されていた。従って、10km、20km、中間点といった記録はない。給水所で水をもらって折り返し。「30km」「ハーフ」のランナーもスタートしており、会場は閑散としていた。気温はさらに上がり、11時現在で23.5度それでも、今回のレース準備では、いつものレースより"アドバンテージ"がある。この時点では暑さへの不安よりも、これから体の状態がどこまで上がるのか?への期待感が大きかった。これで悪い結果が出るわけがない。目論見とは裏腹に、現実の僕は一向にペースが上がってこない二周目に入り、これではいけないと、無理やりスイッチを入れてキロ当たりのペースを15秒上げた。コヤマドライビングスクール横浜の先で、スズキさんがまだ待っていてくれた。カメラをヨコにして構えている。「恋するフォーチュンクッキー」に加えて「タテでお願いします」と声に出してみたが、やはり伝わらない。スズキさんは困った顔。帰宅後、スズキさんから届いたメールにその理由が書いてあった。写真を撮ろうと思って、昨日、久しぶりにデジカメを取り出してフル充電しておいたんです。ところが、写真を撮ろうとするとバッテリー切れのエラーが起きて。結局、写真を撮ることができませんでした。気を遣わせてしまい、申し訳ないことをした。従って、残念ながら今回は記念写真なしとなった。(木)10時の段階で20度を超える5.0km地点の折り返しということは、ここまでおよそ7.2kmいつものレースならば、42.195kmという連続性のなかに、その距離ごとの意味を見いだしていくのだが、今日のような「4往復」コースの場合、どうしても「1往復」を一括りに見てしまう。給水所でスポーツドリンクをもらう。粉で売っているものを水で溶かしたものだと思う。いつもならば、このあたりの給水所はすべてスルーする。理由は序盤の給水所は混雑していてタイムロスが大きいから。その代わり、ランパン両側のポケットにアミノバイタルGOLDを入れておき、自主給水する。今日はまだ自主給水がたくさん残っているが、あまりにも給水所が空いているので(というより僕以外のランナーは居ないので)立ち寄ることにした。暑いですねぇそう言ったのは僕のほうこれまでに経験したマラソンの中では恐らく一番暑い。スタート時は18度だった気温は、10時の段階で20度を超えていた。運動していないから自分は暑くないと思ったのか、いちいち相づち打ってはいられないと思ったのか・・この大会のスタッフさん、全体的に"仕事が手堅い職人さん、ただし、必要以上の愛想はなし"という印象だった。スポーツボランティア側にいる時の僕は、愛想のよさと熱さ(熱苦しさ?)が取り柄だから、ちょっともの足りない。(考えには個人差があります)前日は終日雨が降ったため、コースのあちこちには水たまりができている。水門の上に敷かれた鉄板は特に雨が乾いていなくて、足を取られぬよう神経を使った。それでも、不整地の多摩川河川敷で行われる大会と比べたら格段に走りやすい。多摩川河川敷だと前日が雨の場合、水たまりを避けてアメンボウのように飛び跳ねる「水たまりジャンプ走」になってしまう。マラソンの調整に来ているのに、障害物競走になってしまう。レースペースはズタズタになる。100%舗装路の「鶴見川コース」はいい!非常にいい!片道5km(往復10km)なので、ハーフマラソンならば2往復で済む。(金)ススキで覆われた鶴見川沿いのコース5kmコースの2.2kmあたりから、鶴見川の流れに沿い緩やかに90度の右カーブ。走っていてもコースが曲がっているという実感はない。それはコースの両脇が背の高いススキで覆われていて、周囲が見通せないからだ。地図で見るとこの付近にはファミマがあるのだが、それもコースからは見えない。曲がり終えると、そこからずっとほぼ直線。2.5kmには給水所が設営されている給水所はスタート会場(0km地点)とここ2.5km地点、5km折り返し点の3カ所。走り始めると、2.5km毎に給水所が現れる計算になる。予定よりも30秒ほど速いしかし、前方のランナーはまったく見えないここで、最初の自主給食。ジェルとWINZONEを摂る。距離ごとの給食はスプリット・ブレスレットに一覧表を入れてきた。して表を作ってきても、去年のつくばのように、目の前の走りに必死になると、摂ることを忘れてしまう。3.4km地点コヤマドライビングスクール横浜(自動車学校)のとなりを走る普通車、中型車に混じって自動二輪も練習中。県道2号線のアンダーパス少し長めのトンネルここは、陽を遮るものがない鶴見川コースでは、数少ない日陰になる場所。行われようとしていて、ユニフォーム姿の少年たちがキャッチボールを始めている。コースを隔てた土手には、それを支える親御さん達。これも「スポーツボランティア」である。2016.06.11また来年マラソンを走ってしまう理由はゴール直前にあった。2016.06.05マラソンのエイドには2種類のスポーツドリンクがある。2015.02.14CW-Xを履くとスピードが出ない?検証する手立てがない。2014.06.03ELLEGARDENの「Missing」に申し訳ない。2014.05.24こけちゃいましたから22年、三村さんの靴は脱げなくなった。2014.05.013日前、体調を崩してしまった。2014.04.16楽に走っていても、スピードが出ている。2014.02.11ピークを迎えた心拍数。2014.02.03靴のプロから習い、靴ひもの正しい締め方がわかった。2013.07.02走行距離にこだわらないが、成果に比例している。2012.09.29いくら言っても坂はなくならないと思います。2012.08.24豚の角煮は失敗だった。2012.08.08雨の日の走り方は、雨の日に学ぶ。2012.07.09前傾が速いことはわかっているんだ。してよいかがわからない。2012.05.16佐倉朝日健康マラソンに向けて走り始める。2011.09.23ニュートンでマラソンを完走した。2011.07.13今はまだ道の上にいて、未来を変えることができる。2011.06.14レースの朝、揚げ物を食べてはいけません。2011.06.09初めてのカフェイン断ち。2011.04.04肩を回してはいけません。2011.03.09マラソンで五輪をめざすことにした。2011.01.27猫の目のように変わるマラソン大会。2010.07.10ガス橋マラソンのTシャツは、ちょっとイカしている。失速しない方法を実証した。2009.04.10東京マラソンは走りづらい。2008.11.27ランナーズハイは実在しない。29携帯URL携帯にURLを送るRSSを表示するプロフィール@niftyが提供する無料ブログはココログ!。