年代別人気ランキング結婚、出産など、これまでとは違う生活が始まることが多い30代。大人になるほど、自分の時間の捻出も難しく、また仲間とスケジュールを合わせるのが難しくなるもの。好きな時に1人でできるこの2つが人気1位というのも納得です。ウォーキングの場合、朝食前に行うのが効果的といわれています。軽い運動でも効果を上げたいという人は多いと思います。そこで、女性にもおすすめのトレーニングを紹介する動画を見つけました。ボウリング各世代のランキングで上位に入るボウリングが第2位。近所にボウリング場があることが多いので、身近なスポーツといえるでしょう。1人でもグループでも楽しめるのも魅力です。ジョギング・マラソン東京マラソンに代表される、市民参加のマラソン大会が目立つ昨今。フルマラソンやハーフマラソンなど大会に参加する人も多いです。会社帰りや休日の練習も、大会という目標があると継続しやすいのかもしれません。生涯スポーツの代表ともいえるスイミング。全力ではなく、ゆっくりと長時間泳ぐことで、有酸素運動としての効果が期待できます。特別な道具も不要でスポーツジムや体育館など、近場でできるスポーツなのも嬉しいですね。サイクリングランニングに比べて膝などへの負担が軽く、気軽に始められて長続きしやすいことから人気が高いサイクリング。本格的に始めようとすると、自転車やウエアなどお金はかかりますが、趣味としてお金と時間をかけるという人も多いようです。つり釣れる魚や場所によってさまざまな手法があり、ハマると奥深いのが釣り。東京や大阪など都心部に近い海には、道具をレンタルしたり、レクチャーしてくれる釣り施設があるので、初心者に最適です。ゴルフ仕事の付き合いなどで機会が増えるのがゴルフです。最近は若い世代の女性にも人気が出てきており、ファッショナブルなウエアも増加中。オシャレにゴルフを楽しむのもオススメです。器具を使ったトレーニングウェイトを使った筋力トレーニングや、エアロバイク、ルームランナーなどの器具を使った運動は、自分の都合に合わせて、天気にも左右されず好きな時にできるのが魅力。継続して行うことで効果が期待できるでしょう。団体スポーツで唯一ランキング入りしたのが野球です。週末のみ、試合のみというケースも多いと思うので、ケガには注意したいものです。登山・ハイキングここ数年ずっとブームといわれている登山、ハイキング。健康効果もさることながら、日常を離れ自然と触れ合えるという点も人気の理由のようです。いかがでしたでしょうか?個人で楽しむスポーツに人気が集まる傾向にあるのは、仕事や家庭が忙しくなる年代だからかもしれません。10代や20代の頃と比べ体力がなくなってくるのもこの頃。これを良い機会ととらえ、自分が経験してきたものとは違う新しいスポーツを始めてみるのも良いかもしれませんね。高校生に人気のスポーツランキングベスト10!学校の勉強だけでなく、塾に通うなど忙しさが増していく高校生活。スポーツをする人の割合も中学生までと比べると減少しているようです。体はど...記事を読む40代に人気のスポーツランキングベスト10!仕事や子育てにより忙しくなり、多くの人が人生の折り返しの年代と考えているのが40代。体力的には、何もしなければ衰えを感じていく年代ともいえる...記事を読む小学生に人気のスポーツランキングベスト10!小学生の息子や娘に対して、「勉強やゲームもいいけれど、体を動かす機会も持って欲しい」と考える親御さんは多いのではないでしょうか。今の小...記事を読む50代に人気のスポーツランキングベスト10!多くの人が子育てが一段落する50代は、同時に定年も視野に入ってくる年代です。時間的な余裕が生まれる一方で、体力面では20代や30代の頃に比べ...記事を読む中学生に人気のスポーツランキングベスト10!中学生になると、部活動が本格的に始まってきます。受験直前の学年となる3年生を除く1、2年生では9割前後の中学生が部活動に加入しているという調...記事を読む20代に人気のスポーツランキングベスト10!社会人として働く時間が多くなる20代。スポーツをする時間も、学生時代に比べると減る傾向にあります。そんな20代の方々が、限られた時間の中...記事を読む60代に人気のスポーツランキングベスト10!老化が進み、孫がいるという人も増えていく60代。おじいちゃん、おばあちゃんと呼ばれる年代になっても、スポーツを愛好する人は少なくありません。...記事を読む大学生に人気のスポーツランキングベスト10!学業だけでなく、サークルや飲み会、遊びやアルバイトなどなど、さまざまな活動の選択肢が広がる大学生。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。