なみぞうブログスマートフォン用の表示で見るなみぞうブログ筋肉と料理と趣味の話とか雑記をコツコツと書いていきます。^嫁と何度もミーティングを重ねて、今回作るキャンプ飯のテーマを決めました。・全粒粉のホットサンド・入れたてのコーヒーの予定です!何故キーマカレーなのか*カレールゥは小麦粉の塊です。カレーライスを食べる事はラーメンとライスを一緒に食べる事と同じ様に、本当にカロリーが高いです。笑ですので、減量中にどうしてもカレーが食べたい時はキーマカレーにして、カレーパウダーと鶏胸肉を使う事で、とてもカロリーを抑える事ができます!しかし、やはり普段よりは高いカロリーである事は間違いありませんので、お楽しみメニューです。・キーマカレーまずはいつも通り鶏胸肉をミキサーにかけて挽肉にしていきます。挽肉にしたらタッパーに入れて冷凍しましょう。玉ねぎをみじん切りにします。コクを出すために玉ねぎは2つ、飴色になるまで炒めます。飴色になりやすい様にまずレンジでチンをしましょう。^飴色になったら冷凍します。パプリカとニンニクを適宜好きな形に切っていきます。ラップにくるんで入れて保存します。後はこれらを当日カレーパウダーと合わせて炒めるだけです。笑めちゃくちゃ簡単じゃないですか?笑キーマカレーは煮込む必要が無いので本当に簡単です!・ローストビーフ玉ねぎをすりおろします。ここでもミキサーが大活躍です。・少量のオリーブオイルを入れます。笑これだけで安い肉でも驚くほど柔らかくなります!・サラダ適当に切った野菜を袋に入れて冷蔵しておきます。キャンプ場で包丁を使いたくありません。ゴミも出したく無いので、なるべく出来ることは前日にやっておくと楽になります。^これらで下準備はおわりです。笑)今日、嫁さんは飲み会になってしまったので準備は一人。明日贅沢するから、今日は卵とオートミールとブロッコリーで我慢します。プロテイン...2019-06-30キャンプと筋トレが好きなんです。2日目】感動したホットサンドの美味さ。大王わさび農園の本わさび。南アルプス村長谷のクロワッサン最高!キャンプ飯最高!【昨日スマにゅー砲に当たりました!】PV数が大変な事になってました。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!namizousanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。