意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。僕たちに自由はあるのか?2009-01-27「私は人見知りだ」は思考停止かもしれない思索こんな経験はないだろうか。私は人見知りだと思うと言ったところえー、それはない。返された経験はないだろうか。これは一体どういうことなのだろうか。自分では自分のことを人見知りだと思っているが、周囲から観測された実際の行動はそうなっていない。心の動きと行動とが一致していないようだ。内心は辛いんだけど、頑張って行動してるんだ、と解釈してもいいのだろうけど、もうちょっと掘り下げてみたい。1つ、確かな事実として分かるのは、人見知りでないように行動することができる、あるいは部分的にでもそうすることができる、ということだろう。できるということは、成功体験なはずで、それを積み重ねればコミュニケーションへの苦手意識はなくなりそうなものだ。ならずに、相変わらずコミュニケーション苦手だな〜、と感じているわけだ。これは、所謂「痛み」の感情だ。人は痛みを避け、快楽を得ようとする。コミュニケーションに痛みを感じているのであれば、当然、それを避けようとするのが人として自然な心理反応だ。その反応の蓄積は、アイデンティティーを作り上げる。頑張って勉強し、テストで高得点を取るという結果を得られたら、大変気分がいいわけだ。すると、その教科の勉強と快楽の感情が繋がりやすくなる。快楽を得ようと勉強を繰り返すので、また良い結果が出ることになる。私はこの教科が得意であるというアイデンティティが構築される。逆のパターンも同じである。アイデンティティが出来上がると、どうなるか。得意教科の勉強が新たなステージに進んだとき、まだ学んでいないことであるはずなので、出来るかどうかはわからないのだが、自分なら何とかなるだろうと強気になれる。実際、そのつもりで勉強すれば、そうでないより理解できる可能性が高い。これはある意味、勘違いなのだが、その勘違いを生み出せるのがアイデンティティのパワーだ。これは当然ながら逆方向にも働く。私は人見知りだというアイデンティティーを持っている人間が、コミュニケーションの上手くいっている部分に目を向けられるだろうか。本当に上手くいっていない部分(痛みを生み出しているところ)を見極めることができるだろうか。人見知りアイデンティティーを持つことで、コミュニケーション全体に対して漠然として苦手意識を持ってしまう。冒頭の話に戻るが、実際はちゃんとコミュニケートできているところもあるのだ。できていること、できていないとこ。痛みの感情を作り出している部分はどこか。それを改善するにはどうすればいいか。負のアイデンティティーに捉われすぎると、そういった分析をすることもできない。思考停止に陥ってしまうのだ。「僕たちの自由」についてお伝えする無料のメルマガです。【こうしたい=意図】と【こうしている=行動】とを限りなく近づけること。それが、行動の科学に基づいた「自由への挑戦」です。»プロフィール行動分析学や行動指向コーチング、思考術などを使って、僕たちが少しでも自由を獲得するための方法を考えるブログです。読者になる記事の検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。