FriiPhoneのAppに[タクっちゃう]っていうのがあって、ルートを設定すると距離とタクシー料金がわかるっていうもの。細かく設定できるので、それを活用して1kmのコースを作ってみました。1kmを何分で走っているのか知るためです。雑誌Tarzanやコメントをくださった方が言う様に初心者は1kmを7~8分が目安だそうです。[ためしてガッテン]の推奨するスロージョギングの速さは1kmを9~10分位。走ったつもりが、まだ速い。7分う~ん、これ以上遅く走れないぞ。三本目は走っていて楽になった。前世は巫女だった友人のGoo子です。3会の計測おつかれ様でした。1キロ7分で楽な気持ちで走れるのならば、それがベストなペースだと思います。音楽を口ずさみながら走れるのがベストだと思いますね。|こんにちは、Goo子さん。ネットの前世占いかなんかで巫女だと出たのですか?1km7分になっちゃうけど、楽ではありません。なんか違うんだと思います。次回は音楽を口ずさみながら走ってみます。|NameTitleURLCommentPassSecret管理者にだけ表示を許可するトラックバックhttp://tokyomarathon2010.blog74.fc2.com/tb.php/10-ad574674この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)腹筋て大事なのね。自転車、スノーボード、マラソン『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!体力なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。(1)02.そもそもの発端は...。