骨盤はいくつかの大きな骨が靭帯という組織でガッチリと固定されいて、赤ちゃんは骨盤の底のわずかな隙間を縫うようにして生まれてきます。骨盤低部が狭くて赤ちゃんが通れそうもないと判断されると、通常は帝王切開による出産になります。骨盤を広げて生まれてくるわけではありません。私は臨月に入ってから、出産経験者の友人や家族に「産後は筋トレしなさい!」と言われていました。手元には、先輩ママから譲り受けた産後の筋トレ本や産後ダイエット本が山のようにありました。体を動かすのはあまり好きではないので、出産前から産後ダイエットのことを考えては、憂鬱になっていました。元々はスリムな方でも、出産後は体形の戻らない方も多いです。体重は戻ってきていても、下腹部がぽってりしたままだったり、お尻が大きくなってしまっているということが起こりがちです。その主な原因は、骨盤の歪みと言われています。出産を経験した芸能人やモデルさんのブログをみてみるとみなさん、同様みたいですね。してここから引き締めるか!が課題で差がつくんですよね。私は産後ガードルでお腹をすっきりとさせました。産後4カ月なので引き続きシェイプアップはしていきますが。それを信じて産後に骨盤サポーターや骨盤ベルトを急いで購入して骨盤が開かないようにと頑張っている方も多いのではないでしょうか。骨盤ベルトや骨盤サポーター、または産後ガードルなどを使った体形補正を行うのは、産後のゆるんだ体形には大変有効的な方法だと思います。やって骨盤ケアの必要性については、前回の記事で記載しました。出産が骨盤のゆがみの大きな原因になることもおわかりいただいたと思います。骨盤は妊娠初期から変化します。できれば初期から骨盤ケアをするのが望ましいでしょう。妊娠から出産まではお腹が日々大きくなり、ホルモンバランスも以前のようなものとは変わってきますよね。産後の抜け毛は産後脱毛症とも呼ばれ、ホルモンバランスが影響していると言われています。髪の毛は普通の状態では抜けたり、生えたりを繰り返しています。女性ホルモンが多くなる妊娠中は毛が抜けにくくなります。逆に出産すると女性ホルモンは一気に減るのでその影響で抜け毛がひどくなるのです。妊娠出産って本当に大変ですよね!幸せも沢山ありますが、妊娠中は悪阻や足の浮腫みなどに悩まされたりもします。出産してからは赤ちゃんのお世話が大変ですよね。出産後の体形の変化について、私の場合どう変わったかをお話ししたいと思います!あくまで私の場合ですので、一般的かはわかりませんがちょっとでも参考になれば、と思います。アイマークのトピナガードル・ロングを履いてみました。ラディアンヌ「お腹にチャックガードル」を使ってみました。WordPress.。