ブログ私、15年ほど前、腰痛に悩んでいました。最近は全く腰痛は出ていません。タイトル通り腹筋しまくっています。今、便利ですよねYouTube見れば、サーキットトレや自宅筋トレ、はたまた食事法なども出てきます。自分にあったトレーニングを見つけて実践してみてください。ブログうっとしい天気です。梅雨に入るのか入らんのかいwこの前、PMや花粉、寒暖差による体調不良の話を書きましたが、気圧もだいぶ関係しますね。取りましょうねさて、この前、教え子たちと会う機会がありました。あれから12年?教え子と言うと怒られますね。話、経営の話などなど本当に楽しかったです。お客様、患者様と真剣に向き合ってる仲間、有名人や有名選手を施術して喜ぶミーハーな仲間。テレビやラジオで活躍する仲間。昔、世話になった恩師、マザー的な事務局長、怖かった院長先生の話もでてきました。ほんと感謝しかありません。みんなで集まりたいですね。ブログなごみ整体院では毎週日曜日に美容メニューをご用意しています。絶対おすすめメニューです。症状にあったアロマ、大好きなアロマをベースオイルに含ませ、全身を優しくゆっくり、時には強く施術していきます。服を脱ぐのが嫌だ、肌が汚いからちょっととかでご遠慮される方もいますが、人気の女性セラピストがきっちり対応させていただきます。着替えもありますし、完全予約制の個室なのでご安心ください。膝下だけとか肩周りだけとかの部分的ドレナージュもおっしゃっていただければ、対応いたします。前にも書いたようにこの時期オススメはアロマリンパドレナージュです。まわりの体調不良増えています。実は私も時代をまたぎ、高熱にうなされていました。(持ってますw)春の体調不良。理由は寒暖差でしょう。昼と夜の温度差に体がついていけず自律神経が乱れ、不眠などの症状が出てきます。花粉、PM2.5など。いろんなことが重なって体調不良になります。いうときにおすすめはオイルマッサージです。整体で全身をゆるめても効果はあります。_)m癒やされたい...。ブログ「メンタルが弱い」というのを耳にしたことがあります。私もゴルフの時に言われたこともあります(笑)。メンタルとは精神面という意味です。ないんですがなぜでしょう。結局は自信がないのです。パターが下手だなぁと思いながらゴルフをしても、さっぱりカップに入りません。自信がなければ練習すればいいのです。整体を教えているとき、「メンタルが弱いんです。」「人見知りなんです。」と言う生徒がたまにいます。技術をマスターし、経験を重ねるとその生徒は皆、別人になります。メンタル弱いって言ってなかった?ぐらいの。ブログ「ビタミン不足ですね」「ビタミン摂ってください」こういうの聞いたことありませんか?ビタミンについて少しだけ書いておきます。覚えておきたいのは113種類、2脂溶性と水溶性に分かれる。