果物などは自然の解熱剤として昔から広く伝えられていますが、最近では顔色の青白い子供が、冬の寒い日にアイスクリームや果物、乳製品をたくさん食べ、ジュースをがぶ飲みしています。これではからだが冷えてしまうのも無理ありません。ビタミンCなどは抗炎症作用のある冷やすビタミンですので、炎症の強いほてった病気には効果的ですが、普段に大量に食べると冷え性になってしまいます。風邪を引いたとき・運動をした時・疲れた時・などにはビタミンCはとても効果的です。