海外セレブに人気のアクアスピニング。そんなアクアスピニングの方法と効果についてご紹介します。水中サイクリングアクアスピニングは、水中でおこなうサイクリングです。この消費カロリーの数値には驚きですよね。方法は通常のエアロバイクと同じです。エアロバイクにまたがって、プールの中で漕ぐだけ!水中で使えるエアロバイクを使用するので、設備さえ整っていれば誰でも簡単にトライできるのは魅力的ですね。セルライトの除去や血行促進効果も♪ダイエットに効果的な有酸素運動のエアロバイク。身体への負荷が増加する水中でおこなうことによって、より消費カロリーが増して脂肪の燃焼を高めます。水の抵抗を利用したマッサージ効果によって、身体に溜まったセルライトを除去する効果も期待できる、といわれているようです。それでいて水中だから膝や関節に負担がかかりにくいので、運動が苦手な女性でも気軽に取り組めますね。新感覚エクササイズアクアスピニングは身体に負担をかけない「新感覚」のエクササイズといわれています。「ランニングや通常のスピニングで、膝や腰を傷めてしまった」という方は意外に多いのですが、アクアスピニングでは、そういった心配が非常に小さいともいわれています。水中では、水圧のより身体に負荷はかかりますが、体重の負担はかかりません。そのため、ヨーロッパでは、シニア世代の方にも人気があるエクササイズとされています。海外セレブにも人気のエクササイズ・アクアスピニングには、セルライトの除去や血行の促進にも効果があり、しかも短い時間で効果的に脂肪を燃焼できる!となれば、すぐにでも始めたいところですが...日本でアクアスピニングができる施設は、残念ながらまだないようです。運動効果の高さなどでかなり注目を集めていますから、新しいエクササイズとしてこれから流行するかもしれません♪施設ができた際には、いち早くチェックしてSNSなどで拡散みてはいかがでしょうか。【メルマガ登録者限定】7日間ダイエット講座!15万人が読んでいる、ダイエットプラスの無料メールマガジン現在、ダイエットプラスのメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【7日間ダイエット講座】を完全無料でご覧いただけます。読むだけでダイエットに!その他、話題のダイエットニュースや、管理栄養士の考えたヘルシーでバランスのよい献立なども受け取れます。写真を目で見て丁寧にアドバイス。話題のエクササイズやアンチエイジングに効く美容情報をお届けします。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。