育毛🐮🍼ヨーグルトが薄毛改善に効く理由2019年11月2日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketツイートシェアはてブLINEPocket乳酸菌は薄毛改善に効果があります。話はあまり目にしませんよね。食生活が薄毛回復に効果的なのはよく知られています。ある栄養豊富な食材の中で、どうして乳酸菌が薄毛改善に効くと言われているのでしょうか?そのカギは、腸内フローラにあるのです。この記事では乳酸菌で薄毛回復、育毛に腸内環境の改善が効く理由を解説していきます。ある乳酸菌がマウス実験で発見されるヨーグルトの悪玉菌、善玉菌の腸内での働き人間の腸内には約3万種類、100兆~1000兆個の細菌が住んでいて、それぞれの種類ごとにコロニー(集団)を作って生活しています。顕微鏡でその様子を観察すると、まるでお花畑(フローラ)に見えることから、腸内環境は腸内フローラと呼ばれているのです。腸内フローラには、善玉菌と悪玉菌がいることが有名ですが、その他にもどちらにも属さない日和見菌というものが存在します。悪玉菌の侵入や増殖を防止したり、腸の活動を促すことでお腹の調子を整える役割があります。腸内で有害物質を作り出すため、便秘や下痢など、お腹の調子が悪くなることがあります。日和見菌:善玉菌と悪玉菌の優勢な方に味方して作用します。腸内フローラのバランスを整える簡単な方法は、ヨーグルトやヤクルトに含まれる乳酸菌を摂取することです。「生きて腸まで届く」というキャッチフレーズに代表されるように、乳酸菌入りの食品の中には胃で死なずに腸内にまで届く乳酸菌を含む物がたくさんあります。乳酸菌食品をたくさん食べることで、常に善玉菌を優勢にしておくことが、健康と育毛にとって大切なのです。空腹時に食べると乳酸菌が胃酸で死滅しやすいので、食後に摂取が良いのです。善玉:悪玉:日和見=2:1:7の割合です。このバランスが整っていると、身体の免疫力は強化され、アレルギー症状の緩和や感染症が予防される他、ビタミンB群やビタミンKが合成され、栄養が効率的に吸収できるようになり、頭皮にも栄養が行きわたるので薄毛改善につながるのです。ここでは合成されるビタミンの育毛効果について触れておきましょう。ビタミンBの育毛効果ビタミンB群のうちビタミンB2とB6には皮脂の分泌を抑制する役割があります。B5のパントテン酸は皮脂の分泌の他、頭皮の保湿の作用もあるため、頭皮が傷つくのを防ぐことができます。ビタミンKの育毛効果ビタミンKは血管の弾力を保つ効果があります。血管が柔らかくなるということは、血管中に中性脂肪がくっついていても血液を先へ送ることができるということになります。動脈硬化を防ぐ役割があるのです。血行不良は薄毛につながる要因にもなりますから、ビタミンKが生産されることは育毛にとっても役に立つのです。育毛効果がある乳酸菌がマウス実験で発見されるここまで、乳酸菌が腸内環境を整えることで生まれる育毛効果を紹介しましたが、実はもっと直接的に薄毛を解消してくれる可能性を持つ乳酸菌が発見されています。その菌の名前は乳酸菌H61。アンチエイジング効果と抜け毛予防の効果があると言われる乳酸菌です。マウス実験では、乳酸菌H61株を与えたマウスの脱毛が減少したほか皮膚潰瘍の防止や骨密度の低下抑制などアンチエイジング効果がありました。μL)を1日1回塗布し発毛促進効果について調べた。対照としては、発酵ろ液のコントロールとして豆乳上清5%を含む20%エタノール溶液を用いた。その結果、PS-B1の塗布により、対照群と比べ休止期が1週間程度短縮される傾向が見出され、PS-B1が発毛促進効果を有することが示唆された。長崎国際大学まだ人間での薄毛実験は行われていませんが、安全性については判明しています。乳酸菌の効果で育毛をするよりも、チャップアップ育毛剤とサプリの方が遥かに効率的です。無添加の成分でAGAの症状を抑えるだけでなく、サプリにはビタミンA~E、アミノ酸、ノコギリヤシ、食用酵母など育毛に必要な栄養素はすべて補えるだけ配合されています。乳酸菌以上に薄毛改善の効果が得たい人はぜひ試してみて下さい。次の記事イクオスブラックシャンプーの成分の効果を解析!口コミと使い方サイト内検索20代前半からハゲ始めて薄毛対策や育毛の研究を独自に10年以上続けてきたアラフォー会社員です。トレーニングや、最新の育毛医療などすべての薄毛に悩む男性に役立つ情報を提供していきます。