妊婦さんに必要な栄養素といえば、“葉酸”。できれば食事から取りたいけれど、なかなか食事だけではまかないきれない!そんなとき手軽で便利なのがサプリメント。どのくらいの人がサプリメントを利用している?妊娠中のサプリメントについて、疑問にお応えします。よいとされている“葉酸”。緑黄色野菜や果物に多く含まれる栄養素ですが、調理によって失われやすく、体内にも蓄積されにくく、毎日摂取することが必要となってくる栄養素。現在、20代~30代女性の食品からの葉酸摂取量(1日当たり)は、300μg程度です。妊婦さんに必要と言われる摂取量は400μgと、食事からすべてをまかなうというのは、なかなか難しいですね。そこで手軽に栄養の不足分を補えるのが、“葉酸サプリメント”。ドラッグストアやスーパー、ネットでもよく見かけますね。簡単に飲めるけど、赤ちゃんには問題ないのでしょうか?あるロンドンの研究結果では、葉酸サプリを服用している割合は、年齢や地域にもよりますが、20~40%という結果が出たそうです。筆者は妊娠中、5ヶ月の入院生活を送っていましたが、同じ入院患者の中でサプリメントを服用している人は、見かけませんでした。安全性などを考えると、必要とはわかっていても、利用していない人の方が多いようです。他の薬との飲みあわせで、吸収率が悪かったり、副作用を起こす可能性もある栄養面を考えて食事を作るよりも、購入して飲むだけのサプリメントは、妊婦さんに限らず本当にお手軽です。ママや赤ちゃんへのリスクがゼロという商品ばかりではありません。厚生労働省も、妊婦や授乳婦は、安全性をヒト試験で確認することが困難なため、母体だけでなく、胎児や乳児にも影響を及ぼす可能性があると言っています。食事からの充実をはかり、どうしても足りなければサプリメントを利用する選択がいいのではないでしょうか。購入前に気をつけることwww.photo-ac.comとは言っても、服用がまったくNOというわけではありません。筆者も入院前は、自宅で服用していましたし、今は安全性も確立された良いサプリメントがたくさん売られています。最近では、産院の先生が処方してくれるサプリメントというものもあります。私たち消費者が購入前に商品の良し悪しを見極め、自分の体も赤ちゃんの体も自己管理することが大切になってきます。【サプリメント購入前にチェック!】1必要な栄養素は含まれているか2メーカーや成分は安心できるか3パッケージに「妊産婦用食品」などの明記があるか4どこを経由しているか(国産、輸入等)購入前に薬剤師や専門医に相談することをおすすめします。妊婦におすすめ葉酸サプリメントwww.cosme.net購入を考えているけれど、どれを買ってよいかわからないという方のために、妊婦さんに人気の葉酸サプリメントを調べましたので、参考にしてみてください。葉酸カルシウムプラス◆1日2粒で、妊娠期に取りたい栄養素を一度に取れるサプリメントです。葉酸サプリ◆100人以上の女性の声をもとに作られた、安心安全が売りのサプリメント。値段は高めですが、安心の無添加葉酸サプリメント。可愛い赤ちゃんの成長のためには、栄養をきちんと体に届けてあげたいとママなら思いますよね。足りない分を手軽に補えるサプリメントは、本当に便利ですが、実際利用している人は、そんなに多くないようです。安易なサプリメントの利用は控え、まずは食事から。美味しいものをちゃんと食べて、ストレスを溜めないことが、健康な赤ちゃんを産む一番の近道になると思います。この記事を書いた人MAKOMI4歳になる娘を持つママです。子育てを始め、読書レビュー、ファッション等、多方面で執筆中。普段何でも相談できるママ友にでも、子どもの自慰行為についてはちょっと話辛いですよね。幼児期の女の子に多いと言われる自慰行為。実は筆者の娘も、おむつが取れた3歳過ぎから、目を離すと股に手をやっているのを頻繁に見かけるようになりました。気付けば注意していますが、自分の子どもの自慰行為を目撃してしまったら、親はちょっと受け入れがたいですよね。そこで今回は、幼児期の自慰行為とはどんなものか、その原因と対処法について調べましたのでお話します。ママ友同士の間でも話をすることが多いこの話題。今回インターネットで自分の母乳を飲んだ経験のあるママにアンケートを取ってみた結果、自分の母乳を飲んだことのある方が意外に多かったことがわかりました。赤ちゃんの成長に不可欠とも言える母乳について、飲んでみたきっかけや味、色や直前に食べたものについて聞いてみた結果をご紹介したいと思います。自分の母乳を飲んだことのないママや、赤ちゃんが飲んでいる母乳がどんな味なのか気になるママ、赤ちゃんに栄養が届いているか気になるママや自分の母体の健康状態が心配なママなどの参考になれば幸いです。【離乳食】「まだ固い!」そんな頑固な人参を簡単に柔らかくしてしまう方法とは離乳食の初期から活躍する食材といえば人参。栄養豊富で甘く彩りも綺麗な人参は、応用も効く事で離乳食づくりに人気のお野菜です。超簡単方法を取り入れて、時短してしまいましょう。男の子には男の子用、女の子には女の子用を買ってあげれば良い...。今回はちょっと気になるけど自分で調べるほどでもないかも、というこの謎を調べてみました。B型肝炎ワクチンがついに無料化!2016年10月より定期予防接種へ任意接種ワクチンのひとつである“B型肝炎ワクチン”が、厚生労働省の了承により、来年度平成28年10月から定期予防接種へと切り替わることが決まりました。実費で接種すると、病院にもよりますが1回当たり6,000円~8,000円ほどかかるB型肝炎ワクチン。任意接種ということで打っていない方もいると思いますが、「定期接種化=子供にとって必要不可欠なワクチン」です。B型肝炎ワクチンの重要性について調べましたので、参考にしてみてください。赤ちゃんが生まれると、生後2ヶ月から予防接種が始まりますね。毎月のように「定期接種」のために病院に通い、1歳になってMR混合(風疹+麻疹)が終わったところで、はて、おたふく風邪はどうして「任意接種」なのかと悩むお母さんも多いはず。「任意接種」だったら打たなくてもいいのか、保険が利かないから費用も高いし、、、どうしてだろうと疑問に思ったまま、保留にしているお母さんもいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、おたふく風邪ワクチンが「任意接種」の理由について詳しくご説明させていただきます。筆者も悩んだひとりとして、今回は厚生労働省の方に詳しく聞いてきました。ディーンアンドデルーカやアフタヌーンティーでお洒落に可愛く!秋になると、いよいよ運動会の季節ですね。重箱派やランチボックス派、あるいはタッパーを上手く使いこなしたり。そこで今日は、お弁当箱選びのポイントから、インスタグラムでも話題のお洒落で機能的な『運動会向けお弁当箱』をご紹介したいと思います。だしに拘っている方は鰹節からでしょうか。そこでご紹介したいのが、粉末タイプの無添加だし“茅乃舎のだし”です。茅乃舎のだしの美味しさやだしの種類、レシピも含めてご紹介していきますね。妊娠初期は胎動も分からないですし、つわりもないママだと、お腹の中で赤ちゃんがちゃんと育っているか心配になりますよね。初期は妊婦健診の間隔も長いですし、そんなとき、お家で赤ちゃんの心音が聴けたら安心ですね。今日はそんな、お家で心音が聴けちゃう夢のような家庭用ドップラー心音計についてお話します。新生児の子育てに必要な衣服や備品がすべて揃った“子育てスターターキット”。妊婦一人一人のために、フィンランド政府が無料で配布しているキットです。ベビーボックス”が、日本に住んでいながら買えるようになったのです。ベビーボックス”の中身やその歴史についてご紹介したいと思います。