・イマイチ効いているのかわからない・負荷が小さすぎてあまり効かない・自分一人でのトレーニングに限界を感じているとお悩みではありませんか?そんな方のために「カラダマナブワークショップ」をご用意しました。カラダマナブワークショップでは、自宅トレーニングでも効かせることができるように、知識の習得と実践を同時に行なっていきます。・背中引き締めなど、その日によってテーマを決めて、それに対応したエクササイズ、ストレッチ、コンディショニングなどをご紹介します。2お悩み解決エクササイズ事前に聞き取りをしますので、そのリクエストに応じた内容を行います。・座学系など、幅広く対応します。3ちょっとキツめのエクササイズせっかくなら「やった感」もほしいので、最後はちょっとキツめのエクササイズを楽しくやりきりましょう!もちろん無理はしなくてOK。いける範囲でやりましょう。大阪参加Kさん朝起きたらまずはがっつり腹直筋に筋肉痛が来てて、お昼にはわき腹も下腹も背中も筋肉痛が出てきて、狙った部分にだけこんなピンポイントに筋肉痛が来るなんてただただすごい、、、と感動しています!スクワットとヒップスラストも教えてもらいましたが、前ももに全く筋肉痛が来ていないのにハムとお尻にだけ筋肉痛が来ていることにも感動しました。←感動しすぎですねジムでガチガチに鍛えていた時でも狙ったとこに来なくて違うところに筋肉痛が現れるのはざらにあったのに、自重&軽い負荷でこんな効くんだなと思って、自分のこれからの鍛え方を見直すきっかけになりました。残念なのは短い時間の中で役立つトレーニングやコンディショニングを惜しげも無くたくさん教えてくれるから楽しくて、帰宅したら何をやったか全部思い出せないことです。(笑)前回の背中の回もところどころしか思い出せません。運動しやすい服装、タオル、飲み物などヨガマットレンタルの有無は施設により変わりますので、お持ちいただく場合もあります。《お子様連れに関して》レンタルスタジオでやる関係上、そのスタジオの備品しか使うことができません。それでもよければお子様連れでもご参加は可能です。お子様にはスタジオ内でお待ちいただく形(かスペースによっては一緒にやっても)となります。産後体型を戻す◆お問い合わせ<サイト内の記事・写真・アーカイブ・ドキュメントなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載等を禁じます。