起きるとされている「中気下陥」の症状です。胃下垂や尿もれは、この重症パターン。想像するだけで恐ろしいんですが、まさに、20代の頃のわたしがこれでした😫こちらがビフォー。(たぶん25歳くらい)こちらが一番最近。変わったと、夫からお墨付きw)実は、体重変わりません。変わったとしても、1~2kgくらい。当時は、自炊ほとんどできないくらい余裕がなくて、コンビニ弁当や、ファストフード、冷凍食品が多かったです。冷凍食品だったしな・・・パンやパスタが多かったし、いつも、お菓子やアイス、ジュースを飲んでました。今、34歳なんで、もはや年齢じゃないんだな、と。食べるもの変えないと、始まりません。食養生カウンセリングでじんわり行くもよし。なんにせよ、リバウンドしない食生活が、ダイエットから卒業するコツです。2歳の誕生日に「ぐりとぐらのカステラ」を家で作ってみたら。