(93)自由項目2スポーツ活動において、関節の柔軟性は必ず必要であり特に股関節の柔軟性はどのスポーツにおいても必要です。ストレッチやマッサージなどで筋肉の柔軟性を高め怪我の予防に努めましょう自由項目1お年寄りになると関節が変形していたり筋力の低下などが原因で組織を痛めやすい状態にあります。怪我をする前に怪我をしない体作りをしましょう。自由項目3デスクワークなど長時間の同じ姿勢を持続した場合、筋肉は緊張姿勢を持続する事になり肩こりなどの原因になります。筋肉の柔軟性は失われ、急な動作により寝違えの症状が発生します。たちは無意識のうちに呼吸をしていますよね。呼吸とは生物が生きていく上で最も重要な行為であり当たり前のように欠かさず続けてきた行為である為、「意識する」という行為をもてないのは理解できます。簡単に何が言いたいかを述べると鼻で呼吸する事が大事という事なのです。陸上で生きる哺乳類の中で口で呼吸できるのは人間だけだそうです。口という器官は飲食の為に存在し、鼻こそが呼吸専用の器官なのです。私たち人間は鼻で呼吸をするべきなのです。現代人のほとんどが口呼吸になってしまっている。蔓延など口呼吸に至った理由は多く考えられるが口呼吸が楽だからという理由で鼻呼吸を選択しなくなってきているのが現代人の傾向だろう。口呼吸、鼻呼吸どちらがいいか?勿論、鼻です。口呼吸は感染症、花粉症、いびき、口臭など様々な不調の原因になっているとされる。院長トラックバック(0)コメントコメントを書く名前メールアドレスコメント本文(1000文字まで)URL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。