暮らそう!ゆっくり暮らそう!気になるニュース心地よい暮らし。お金のゆとりをつくる。引き寄せの法則・潜在意識サイトマップホーム心地よい暮らし。2019年5月27日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketツイートシェアはてブLINEPocket﻿﻿﻿﻿﻿こんにちは。@yuttukurikuraso)です。暑いからついつい炭酸飲料に手を出してしまいますね。それが大変なことになるんです。できれば、体に良いものを飲みたいですね。美味しいと思うものは暑い夏にはお茶の種類について私たちが普段飲んでいるお茶にはいろんな種類があります。お茶は、日本茶、紅茶、ウーロン茶とありますがみんな同じお茶の葉から作られています。栽培方法や、摘み取る時期、製造工程の違いでそれぞれのお茶になります。これを初めて知ったとき、驚きました。〇緑茶、紅茶、ウーロン茶は発酵しているかどうかの違い。最初に書いたように、もともとは日本茶もウーロン茶も紅茶も同じお茶の葉です。お茶の葉を発酵させることにより、お茶の種類が変わっています。お茶の葉を発酵させているのか、させていないかの違いです。茶葉には酵素が含まています。その酵素の働きにより収穫後、茶葉は発酵します。日本茶は茶葉を採取した後、熱を加えることにより酵素を活性化しないようにしています。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングウーロン茶は、酵素による発酵を途中で止められた半発酵茶。缶入り(125g)【FAUCHON(フォション)】Amazon楽天市場Yahooショッピングお茶に含まれるビタミンCはお茶に含まれるビタミンCは美肌効果があります。煎茶が含有率が高いです。お肌の敵、シミそばかすの原因となるメラニン色素の沈着を防ぐ効果があります。カテキンはお茶の中に含まれる成分ポリフェノールの一種です。ポリフェノールは抗酸化作用があります。ピロリ菌の増殖も抑えることが出来ます。インフルエンザが流行する時は抗菌作用があるのでお茶でうがいをすることもあります。〇抗がん作用がん細胞の増殖を抑える作用があります。〇コレステロールを下げます。カテキンは、食事中のコレステロールの摂取を抑え排出を促す働きがあります。暑いから、つい炭酸飲料に手を出しますが、炭酸飲料にはたくさんの砂糖が入っています。糖分の取りすぎは、糖尿病にも繋がります。2017年のことでしたが、暑いからついつい出来心で炭酸飲料500mlをいつのまにか一晩で3本飲んでいました。翌日、人間ドックだったことを忘れてました。検査後、すぐに病院から電話が。血糖値が250を越えていました。緑茶などを飲まれることをお勧めします。糖尿病にかかる方は増えてきています。お茶の場合はたくさん飲んでも、害にはなりません。体に良くないものが入っていないからです。お茶を入れる温度お茶によって、お湯の温度が変わります。煎茶は、80度から100度のお湯を入れます。高温のお湯を入れます。玉露は、低温のお湯を入れます。玉露は120~150秒です。美味しいと思うものは抹茶入り玄米茶を氷を入れたグラスに注いで飲みます。これが、美味しいんです。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング暑い夏には氷を入れたコップに、煎茶を注いでアイスティにするとおいしいです。グラスに注げば見た目も涼しくなります。このお茶の緑色が、爽やかな感じがします。CHJMN-45T涼しい部屋では、あつあつの煎茶を飲んでもおいしいです。水分補給をお茶でしては、いかがですか?健康にもなりますよ。