何かを始めたけれども、途中でやる気がなくなって挫折した経験は、あなたにもあると思います。1月23日記事「『始めても続かないの』は、成果を急ぎすぎているから(継続のコツ)」にも書いたとおり、私達は今の自分を変えたいという気持ちが強すぎて、すぐに成果が出ることを期待してしまいます。成果が出ないと、モチベーションが続かず、投げ出してしまいます。自己嫌悪の深みに、はまっていくことでしょう。物事が続かないというのは、本当にそれほど悪いことなのでしょうか。本当はやりたくないのだから続かないのは当然もし自分のやっていることが楽しくてしょうがないならば、時間を忘れていくらでも取り組むことができるでしょう。やめたいなどと考えることもないはずです。したがって、途中で投げ出したくなるということは、実際にはやりたくないことを我慢してやっているということです。自分に無理を強いているのです。本来やりたくないことなのだから、自分の気持ちが抵抗するのは当然のことです。始めたことが続かないのは何ら恥ずかしいことではなく、極めて自然なことだと思いませんか。自分をわかっていないから無理な目標を立てる私達は、自分の精神力を過信しています。「毎朝5時に起きて勉強しよう」とか「これから間食は一切しない」といった無理な目標を立ててしまいます。中には、「毎朝勉強するのは厳しいから週3日にしよう」とか「週1回ぐらいは間食もいいことにしよう」といった「現実的な」目標設定をする人もいますが、その目標ですらも、実際にやってみると、意外に達成できなかったりします。自分の決めたとおりにできなかったのが許せなくなって、途中でやめてしまいます。続かないということは、「やらなくていい」ということ様々な工夫をしても物事を継続できないとしたら、それは単に、今の自分にはそれを継続する必要がないということです。ためらうことなくやめてしまえばいいのです。私達がやりたくないことを無理して続けようとするのは、「努力していないとダメ人間になってしまう」という恐怖心があるからです。それが思い込みであることに気づくためには、実際に努力するのを止めてみるのが一番良い方法です。劣等感や恐怖心に従って行動していると、劣等感や恐怖心はさらに大きくなります。楽しいと思えることに時間を使いましょう。それが、自分の人生を取り戻すことにつながります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「退屈で、何もすることがない。そんな風に感じることはありませんか。私達は様々な理由で自分を責めています。私達は毎日様々な経験をしています。ことは経験を重ねるうちに慣れていきます。...AIのコミュニケーション能力が向上すれば、口下手はいずれ希少価値になる今の社会では、コミュニケーション能力がとても重視されます。自分の考えを人にうまく説明すること。人と会話のやり取りができること。...自信をつけるには、人を傷つける可能性を覚悟せよ人を傷つけることを過剰に恐れている人がいます。自分に自信のない人です。自分の言動が、相手を不快にしていないだろうかといつもビクビクしています。相手の反応に過敏になります。内向的で自意識過剰だった私の苦しみの原因は「自分はダメだ」という思い込みでした。そんな私が自己嫌悪から脱却し、幸せに生きられるようになった考え方を、書きつづっていきます。いうのは多くの人にとって、本能的な欲求です。私達は無意識に「他人の感じていることは正しく、自分の感じていることは間違っている」と考えます。...2018/12/20「今あるものを失ったら二度と手に入らない」という呪縛しんどくても会社が辞められない。