外ではたっぷりの紫外線。この季節は特に髪のケアはしっかりしたいですよねぇ。ゆきの日記で元気もルンルン。太らない食材、仕事疲れで、夜あまりコンビニに行かなくなった、妹ちゃん。痩せてきたか?本人に「痩せた?」って聞いて「痩せたよ」って答える人はまずいないけど、やっぱり聞きたくなるよね。「痩せた」かと聞いたら、やっぱり痩せていないと想像通りの答えだった。絶対に細くなっている。夜お菓子も普段通りに食べてるけど...。「二度と太らない食べかた」で、太らない食材や食べ方などが紹介されているのを見たけど、よくよく考えれば、あの雑誌通りうちの妹は、お菓子の種類がポテチから、ゼロカロリーのグミに変わっている。食べる量は同じで質を変え、しかも新人研修の疲れってとこかなぁ。他にも、「きのこ類」は、低カロリーで、ほかの栄養素の代謝をスムーズにする働きがあるとか、「生卵」は、たんぱく質やビタミンBが多く含まれているので、ダイエットにはもってこいな食材だそうですよ。空腹時は具だくさんのスープ、パスタならクリーム系よりトマト系。カロリーが低く空腹を満たしてくれる食材を選ぶべし!!って事らしいです。