HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。今日でサラダごはん生活49日目。朝ごはんも休みの日のごはんも、ここのところちょっと食べすぎていたので体重は減るどころか少し増えていますいくらゆるくのんびりとはいえ、ちょっと羽目を外しすぎたと反省だけど、嬉しいことに体脂肪は増えることはなく少しずつ減っています。ここいらで気を引き締めていこうと思います。毎回言ってるような(笑)ではでは、いつぞやのサラダごはんランチです。紫蘇ひじきと大豆のサラダごはん。紫蘇ひじきふりかけとごはん、大豆は一緒に混ぜ込んでいます。野菜はレタス、みょうが、紫玉ねぎ、小葱と香味野菜多めな感じでした。ポン酢と亜麻仁油でさっぱりおいしくいただきましたある日のサラダごはんはブナピーたっぷりのオープンオムレツ。溶き卵はフライパンに流したらぐる~っと軽く混ぜてそのあとは弱火でゆっくり加熱。すると上は半熟のまま綺麗にご飯の上にのせられます。レンジでチンしたブナピーと作り置き冷凍ストックのトマトソースをのせました。ごはんにはトマトときゅうりを混ぜて塩で軽く味付け。その他の野菜はサニーレタスとベニーナでした。ご飯とボリュームのあるオムレツがおいしかったですそして、あのダニエルウェリントンからサマーキャンペーンのお知らせ。7月4日~7日まで時計を購入すると好きな交換ベルトが一つもらえちゃいます!更に、送料無料!15%offのクーポンコードは→cominoこちらの記事に購入についての詳しい内容を掲載しています。【クリスマスプレゼントに、ダニエルウェリントンが素敵。新しく発売された白の時計はとっても爽やか~。冬のニットにも合いそうでオールシーズン使いこなせそうです。手がムクムクですみませんベルトの交換の仕方はとっても簡単。動画で見るとわかりやすいです。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。