苦しい時はそう自分に言い聞かせ、辛い現状でも負けない心を作り出しましょう。モチベーションを上げる心構え4:明るい未来を想像する“辛いな”“しんどいな”そう思い始めると、辛いことや苦しいことに焦点が向かいがちになります。いう時は明るい未来を想像しましょう。あなたの望む明るい未来をイメージして、ポジティブな出来事に意識が向くようにコントロールしていきましょう。イメージをする時に大切なことはなるべく鮮明なイメージを浮かべることです。「いつ、どこで、なにを、だれと、どのように」という具体的な設定をしていくとやりやすいと思います。things”いつでもポジティブな側面を見ていきましょう。モチベーションを上げる心構え5:過去の成功体験を思い出すいま、現状は確かに辛く、苦しいかもしれません。いまと同じような出来事・同じような状況に陥ったことは過去にもあったはず。その時はちゃんと抜け出せた。過去にはちゃんと楽しく、充実した日々もあった。物事がうまくいったこともあったし、幸せだったこともあった。いう時間はあったのです。それはこの先も必ずあります。今がただ、しんどいだけ。その今もちゃんと抜け出し、“あの時は辛かったけど抜け出せたっけ”と思い返せる未来があなたを待っています。過去にもできたことは、今でも必ずできるはず。そんな自分を信じて、苦しい現状に打ち勝っていきましょう。映画にはストーリーがあるからおもしろいように、あなたの人生もストーリーがあるから味があるのです。苦しいそんなひと時もあなたの人生のスパイスになる。その時はあなたの踏ん張り所。ヤバい状況はうまく切り抜け、モチベーションをあげて明るい明日に繋げましょう。まとめヤバい状況をモチベーションあげて乗り切る負けない5つの心構え・体感覚を使う・恐れと踊る・アファメーションを上手に使う・明るい未来を想像する・過去の成功体験を思い出す感情を引き出してモチベーションUP!今回はモチベーションを上げる為のたった3分でできる『あなたの感情をググっと引き出す音声』を作りました。あなたの感情を誘導するナレーションが入っているので、音声に従って感情を出してみて下さい。した気分になりますよ。https://thechange.jp/wp-content/uploads/2017/06/Pickup_emotion.mp3いかがでしたか?こちらの音声は、ダウンロードすることができます。気に入った方は、ぜひ、落ち込んだ時や気分が乗らないときに気軽に聞いて下さいね。現代社会では、情報のスピードが加速し続け、その結果、人々は忙しさに追われる生活時間がいくらあっても足りないのが現代人。そんな私たちに「効率」は大切ですよね。そこで今回は集中力を身につけて、勉強の効率をアップさせる7つの方法をお伝えします。失敗の本質を理解して失敗から立ち直ることができたら失敗はただの失敗ではなくなります。成長するためのチャンスへと変わるはず。今回は失敗の本質がわからない人に効果抜群!目から鱗の思考術を5つお伝えします。目標達成するために必要な7つのプロセスとは目標達成するためには、「したい」だけではダメだし、「始める」だけでもダメなんです。そこで今回は、目標達成するために知っておきたい7つのプロセスについてお伝えします。意識一つで世界が変わる・今すぐ実践7つの成功哲学術なぜ、同じ様に行動していても、成功or失敗と結果が分かれるのでしょうか。それは、成功する者としない者では、その意識が違うから。どのような意識を持てば成功を手にする事ができるようになるか。成功を呼び込む意識についてお伝えします。上手な気持ちの切り替えかたポジティブ心理学で、現状をぶち壊す9つの方法ポジティブ心理学のポジティブとは、生きがいや人生のやりがい・充実感を得るために、心理学でできることを研究していくというものです。ポジティブ心理学にはどのようなものがあるのか紹介していきましょう。「射幸心に煽られて失敗した」「何事も上手く行かない」そんな経験誰もがいちどはあるはずです。射幸心は、まさに「百害あって一利なし」。そこで、今日は「射幸心を捨てる理由」を知り、冷静な目線で物事を見るクセを身に付ける方法をお伝えします自分を変える方法すぐイライラする人は損をする!5つの理由と改善策イライラする自分から脱却したいのであれば、イライラしやすい人の特徴と理由をまず知ることが重要。それさえ踏まえていれば、改善策はあるものです。そこで今回はすぐイライラする人の理由と改善策についてお伝えします。仕事のモチベーションを上げる6つのポイント職場で仕事をしている以上、ひととの関わりは決して避けて通ることはできません。自分が好きになれない状態が長く続くと本当に自分が嫌いになって人が褒めてくれても素直に受け取れなかったりしてしまいます。自分が嫌いになる前にやっておきたい自分を好きになるための努力の仕方をお伝えします。身につけるととっても良いですよ。仕事や問題解決、また目標や夢の達成に大きく役立つからです。物事を感情的に考えるのではなく、理論的に冷静な視点で考えることで、問題の根本が見えたり、正しい決断をすることも出来るようになります。今日は夢や目標を叶える「理論思考の基本」についてお伝えします。何かやる気をもって物事に取り組んでいても、飽きてきてしまうとか、疲れて持続できなくなることは結構ありますよね。ここで紹介する方法は、やる気が無くなった時に最適な一味違う一日でできる気分転換方法をお伝えします。疲れた時には、誰もが今すぐ疲労回復したいなぁ、、、と思いますよね。疲れている事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。そこで今日は今すぐ疲れを取る方法をお伝えします。人は無意識に痛みを避けて、快楽を求めます。放っておくとどんどん、だらけて怠け者になっていくこれは仕方のないことなんです。そのままじゃちょっとマズい、、、ですよね。今日はそこから抜け出して「やる気人間」になるための6つの方法をお伝えします。thechange.jpコメントをお書きくださいコメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOP10かゆみのない湿疹、考えられる5つの原因とは?2016.12.182019.06.02寝不足で吐き気が。今すぐ試してほしい対処法2016.11.202018.09.21揚物を食べ過ぎて気持ち悪い時にすぐ試してほしい対処法!2016.09.192018.06.02﻿夜の食べ過ぎをリセット?翌日気を付ける5つの注意点2016.12.162018.06.04﻿嫌われた...本気で仲直りしたい時に試してほしい5つの行動2016.05.072018.06.03感情表現が苦手なひと必見。今すぐ喜怒哀楽が身につく6つのステップ2012.11.022018.09.20精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる5つの方法2017.01.122019.06.02脈あり女性が好きな男性だけに見せる7つのしぐさ2016.11.252019.06.02にんにく食べ過ぎ注意!実はコワイ副作用とは?2017.01.172018.09.21驚くほど効果的!ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える6つの方法2012.06.012020.02.13・記事カテゴリーやる気を出す方法。ザ・チェンジ.タイトルとURLをコピーしました。