動画で学ぶ「エクササイズポーズ」シングルレッグリーチ一見、ただ止まっているように見えますが、全身の筋肉を動員させたエクササイズです。表層の筋肉だけでなく、体幹の深い部分にある筋肉も強化して、姿勢を安定させることを目的としています。お腹を引っ込める効果や太もも裏側の筋肉群の柔軟性向上、バランス力のアップなども見込めるものです。最初はきれいなポーズをとることが難しく感じるかもしれませんが、TAIKANZで繰り返して動作することで筋肉が強化され、安定した姿勢を作ることができるようになります。ある体幹トレーニングフィールド「タイカンズ」にお気軽に起こしください。