19:25LF今日も試行錯誤中!最近は?というと、ロードバイクで1時間かけて海まで行ったりしてました。体に負担が掛かってしまう、という事が実際にあります。自転車で往復2時間移動した後の数日は、ストレッチ&ヨガのみで済まし、調整日にする、そのため、ここ数日はエアロビクスなどを止めています。この様に、超慎重過ぎる位に、自分の体の様子を見ながらトレーニングするのが正解。いう意味では、完全に「マイペース」で行うのがいいんですね。「細く・長く」続けていけるんだと思います。体の故障を極限まで回避できるので、これが強みといえば強み。(サボり過ぎると、これが、弱みといえば弱みになるんですが)しっかし、体力の衰えがまるで無い!さらに食事療法の菜食で、体質が完全に変化した模様。実は、ここ最近は「料理」の自習をしてました。草食動物は草だけを食べて生きています。「紀元前から続く世の中の仕組み」に気付いてしまいました。いうものについて考えていこうとしている最中です。水圧により全身が解れていくんですね。柔軟運動やストレッチのしかたがよくわからない場合、ただ水の中に立っているだけでも効果アリ。水温は高い方がいいけど、低温でも効果はあります。「シャワーは止めろ!」と、このブログでしつこく書いてきたのも、まま、そんな意味です→海で泳いだら、疲れるどころか、ここまで自転車を漕いできた疲れが、どうやら癒えたらしい、という訳(^^)人体とは不思議だ・・・。「生命は海から産まれた」を実感しました。1,575マクロビオティック入門書!これでわたしは「マクロビアン」になれました。お料理上手になるための第一歩。reserved.このサイトの内容の無断転載を禁止します。