食事制限ダイエットの停滞期をプール通いで脱出。2017年7月29日TweetPocket私はもともとやせ型でした。学生時代もよくパンなどを食べていたりして、間食などもしていたのですが、ぜんぜん太らない体質でした。体系に関してはほとんど悩んだことが無く、それまでは生活をしてきたのですが...。転職をきっかけに15キロ太った。食事制限のルール7か条。ダイエット停滞期に突入。週に3回プールでウォーキングを開始。運動と食事制限を続けて3か月経過。転職をきっかけに15キロ太った。30歳を迎えたころ、転職がきっかけで仕事の付き合いが多くなり、お酒を飲むんだり、外食する機会が増えてしまったことで体重がみるみる増加してしまいました。そこで、お酒のおいしさも知り、今までしなかった晩酌などもするように...。晩酌では、おつまみに色々なもの(主にポテトチップス)を食べてしまったりして、体重が15キロほど増えてしまいました。そのころの体重は75キロ。身長は157cmなので、見た目はかなり太って見えてしまっています。このままでは、体重はどんどん増えていき、健康も損ないかねない...。思い、15キロ増加した時点でようやくダイエットを決意することが出来ました。食事制限のルール7か条。ダイエットをする際は、色々なダイエット法を調べたりもしたのですが、結局食事制限が簡単で自分に合っているのではないか?と思い、早速行動に移しました。食事制限は7つのルールを作りました。