今日は、朝方(2:30頃)凄い雨で目が覚めました。あぁ今日は絶対走れないなぁと思いながら、6時まで爆睡。起きた時も若干雨が降っていたため、計画通りRunオフになりました。昨夜天気よかったし、ちょっと走ろうかなぁとも考えていたため、微妙な気分。今日は疲労抜きのつもりでRun(8:00/k位の超スローペース)でもよかったかなぁ。書いた通り、今日はRunオフ。ブログどうしようかという「Runオフ日の苦悩」が始まります。皆、よく書くことないって悩んでるよなぁ(笑)でも、ずっと気になっている筋トレについてまとめまずは、いつも色々と勉強させていただいている、ブログから抜粋yuchrszk.blogspot.jp大学等の研究論文を基にして書かれている↑のブログ。信憑性は高くいつも参考にさせていただいています。その中で、以下のように述べられています。プロのスポーツ選手でもない限りは、わざわざ一般人が体幹トレーニングをする必要はなし。普通に筋トレに専念したほうが、時間を有効に使えそうであります。・スクワットをやってみました!今日は初日なので、回数は少なく。思ったよりできなくて、恥ずかしいため公表はしません。)同じようにRunオフ日に悩まされる方はポチっと。»プロフィールid:ikioi99ダイエットに始まり、勢いでハーフマラソンを走り、調子に乗って初マラソンまで到達したら、なんとかサブ4できました!その後、ハムストリング肉離れ・Jones骨折(疲労骨折)に苦しみ中です。最新記事たまにはグルグル少しの違いで、VO2Maxが変わる。(1)にほんブログ村はてなブログをはじめよう!ikioi99さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。