私がこの感謝の実習を始めたきっかけは友達のすすめでした。その時、実は私は人生のどん底だったんですね。今思えばそれは自分がそう思ってたから、なんですがその時は本当にこれ以上ないんじゃないかってくらい滅入ってました。したらいいかわからなくて、どんどんネガティブになっていく自分の心境と正比例して状況も悪化していって。その時いた状況をどうにかしたくて、でもできなくて。自分自身のことも嫌になって、変えたいのにうまく思うように変えれなくて...といった調子でした。毎日どうにかして自分を奮い立たせていた時、いつも話を聞いてくれて気にかけてくれてた友人がこの本読んでみるといいよ、と勧めてくれました。したらあなたの人生を変えるきっかけになるかもしれない、と。その友人もこの本に出会って考え方や思考癖がガラリと変わったそうです。そこらの自己啓発本と対して変わらないんだろうと思いながらも本を読み始めると実習に入る前の時点で「この本を通してなら自分を変えれるかもしれない」と思いました。終わりを迎える頃には引き寄せる力がついたなと思うまでに。最終的には感謝が根付いたおかげでポジティブを保てるようになり、ネガティブな感情に支配されたり、引きずったりすることがなくなりました。どん底だと思っていた状況からかなり早くに抜け出せたのも、この習慣のおかげだと思います。私がこの本を通してどの段階で変わっていけたか。実習を始めて1,2日目、すぐに気持ちが上向き始めて「これから良くなっていくな」という気持ちを感じ出す。自分の気持ちや考え方がポジティブになり、それを維持できるように。この時どん底の気持ちを味わってたのにも関わらず、クヨクヨと暗い感情に支配される時間は少なかったです。マイナスな状況に思えることでも無理やりにでもどうにかして感謝できることを探すことで、そのどん底の状況さえも学びと思えるほどに。2週間目〜感情だけじゃなく、実際にいいことが起き始めてると実感し出しだ時期。‘小さないいこと’でも、それをキャッチできるように敏感になってきました。・欲しい情報をタイミングよく得れた・連絡を取りたいと思っていた人達から突然連絡が来た・新しい仕事が舞い込んできた・望んでいた人間関係が新しくできた・臨時収入があった・ポジティブな状況や人を寄せ付け始めたなどです。3週間目〜感謝が自然と身についてきたころ。どんなことにも深く感謝をできるようなって、ネガティブ感情がほぼなくなるように。仮にネガティブなことが浮かんだり思ったりしても、すぐに感謝に切り替えることで嫌な気持ちを引きずらないようになりました。・これからいろんな出来事を好転させれる自分であるという結果になりました。今後はこれをしっかり維持しつつもっと素敵な人間になっていきたいところ。感謝の実習は28日後もゆるく自分のペースで続けています。感謝をすることにどれだけのパワーがあるかを身をもって理解することができたのでせずにはいれないっていう方が正しいかもですね。これが全ての人に、全てのタイミングで合うかはわかりません。私は一番ベストなタイミングでこの本に出会えたので自分を変えることができて、つらい状況から抜け出すことができました。いうよりも自分がその状況をつらいと思っていただけ、ということに気がつきました。本を読んで気づいたこと人生は自分がフォーカスするものが広がっていくだけ。つらい・嫌だと心境的に思うことで、状況もつらく・嫌なものになっていく。逆を言えばどんな状況でも自分さえポジティブに考えることができれば状況も好転していく。それを手助けしてくれるのが、何事にも感謝の気持ちを持つこと。深く感謝をすればするほど、ネガティブなことを考える暇がないのでポジティブな思考癖がつく。それを続けていくと思考癖がしっかり変わって根付く。思考癖があなたの行動や表情に表れ、いずれそれは性格となる。大人になっても変わりたいと思えば変われるということですね。それにはある程度の努力がいるけれど。深く感謝をする方法がわからない人は本を読んでみてください。出される課題をこなしていくだけ。実習をした人はそれだけ良い方向に人生を、あなた自身を変えれます。今の状況を、自分自身を変えたい人はこれがタイミングかもしれません。気になった人は是非本を読むか私の記事を参考にして感謝の実習を行ってみてください。28日間であなたの人生が変わります。Winfrey私は小さなことに感謝し始め、感謝するほど、恵みが増えました。あなたがフォーカスするものは広がり、人生の良さにフォーカスする時、あなたはそれをさらにつくり出すからです。人生で何が起こったとしても感謝することを学んだとき、チャンス・人間関係・さらにお金さえもが私の思うように流れるようになりました。ヨガ講師とバリスタやってます。日本にいる人も海外在住の人も、みんながワクワクするようなことを発信していきたい。ヨガ、コーヒーのこと、その他日常のあらゆることを綴っていきます。“ザ・マジック“より。感謝の実習は今日で26日目です。2019.07.26まずは1日目に行った’10つの感謝リスト’を書き出しましょう。2019.07.27今日で3日目です。‘10つの感謝リスト’をまず朝一番に行ってくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPress.。