エクササイズこれがスタニスラフスキー・システムの基本の練習です。完全に即興で始め、日常生活と同じように意識を向けて行動します。脳に錯覚が起き、本当に想像の中で生きてる感覚になります。5:00自分の想像だけでなく、私からの注文にも即座に対応できています。8:25架空の物で行動できると、本物を使った時に楽に設定を信じられ、感情も自然に出てきます。言葉で話していますが、本人は何を言ってるかは分かっています。心にある微細な気持ちにも気付くようにして、それを意図的に言葉にしているので日常よりは口数が多いです。微細な気持ちに気づくのは大変難しいものです。生きてる感覚になる・感情が楽に出る・気持ち・セリフ・行動を一致させる・次々にインスピレーションが沸いてくるお客さんからどう見えるかというためではなく、日常の感覚を蘇らせるためのものでパントマイムに似ていますが全然別物です。アイゼでは、どんな役でも号泣できるまで感情を作っています。演技カンヌ映画祭参加の監督に賞賛していただいた演技。特徴的なキャラクターを見てください。基本のリラクゼーションは身体を緩めて心も緩めます。操作できる身体から心に影響を与え、充分緩まるといろんな感情が次々に自然に沸き起こってきます。これが出来ると感情を無理やり押し出さない自然な演技ができます。他に『感情を深くするリラクゼーション』があります。ゴリラメソッド演技のキャラクターを作る代表的なエクササイズ。数分の練習で演技に使おうとしてはダメです。正しい段階を通り一定期間練習すると気分まで変わり、オーディションでもすぐに表現できるくらい深く身に付きます。演技ノーベル賞作家ハロルド・ピンターの不条理劇。犯罪を請け負った二人が謎の密室で指令を待っている。赤い台は料理昇降機の設定です。心の奥にはびこっている負の感情を解放し、演技で自由に感情が出るようにします。同じように他の感情も解放します。リラクゼーションとは別アプローチの感情解放のエクササイズです。演技アル・パチーノとジーン・ハックマンの映画のシーン。演技うつで苦しむ奥さんを演じるために深い感情の必要な場面。