830過ぎて若い頃のままに生活していたら肥満、その上ほぼ寝たきりに、しっかり運動、食事を考えないとマジでヤバいと考え行動しているブログです。筋トレ、栄養、ダイエットなど勉強実践していきます。-治療法2017/01/19筋肉痛と治し方この記事を読む自身について2017/01/18何かをやるなら2週間はガンバロー(習慣付け)この記事を読む自身について2017/01/17お腹が空くのは(勝手に考えてみる)この記事を読むダイエット2017/01/15ダイエットで運動をした感想この記事を読む治療法2017/01/13ちょっと腰痛になったので久々の腰痛体操この記事を読む筋トレ2017/01/11腹筋てツルことあるんですねこの記事を読む自身について2017/01/09アラフォーになりました。