スノーシュー・観光・グルメ・温泉・登山&ハイキング・子育て・育児など。自分に課することウォーキング、いや散歩を始めて1ヶ月たちました。目的は、190という血圧を下げるためです。ちなみに日本人の死因のナンバーワンが、高血圧に関連があります。脳血管疾患と心臓病の2つを合わせると31%で、28.5%のがんを抜いてトップになるのですね。ウォーキングを始めたのですが、実は高血圧の90%以上は、明確な原因が不明といわれています。散歩で血圧が下がるという理屈は、残念ながらないんですね。私は体験的に下がることを知っていました。友人が、現に190から140まで下げているからです。私も散歩をはじめてから血圧が下がってきています。雪が降って、2日くらい休むと、血圧が上がるのですよ。休むとダメなんですねえ。仕方ないので、雪や雨でも散歩できるように、道具を買いそろえました。雨具に防寒着と耳当て。