はなもも2週間前5km×3カミ式ビルドアップ2018/02/2607:00古河はなもも2週間前のポイント練習は、5km×3の”カミ式”ビルドアップをチョイス。3:40/km前日、久々に日本酒を飲み、お腹の調子がイマイチ。”イカとっくり”は美味しかったけどね。ヨットハーバーで身軽になってから、いつものコースでスタート。1km目の入りがちょいと速いが、1段目はまあ、よし。2段目、気持ち上げる感じ。3段目は、ほぼTTに近い感じ。設定からこぼれてるけど、まーいっか。ターゲットは2週間後なので、上出来だと思います。同じコースでローカルレースをやって、カーブのところで誘導してもらいました。参加者は少なかったな。終了後、アミノ酸&ささみ投入。恒例の長女のデザートは、新作のアップルパイでした。とろとろで美味しかった!来週、3:45あたりで10kmやって、本番に臨む予定です。更新のはげみになります。ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。titleはなももマラソンも気になる大会です。いか徳利初めて見ました。ひでちさんはなももは、フラットで走りやすいコースだと思いますよ。駅からの送迎バスもたくさん出てますし。スライド区間が多いのも特徴ですね。イカとっくりは、わたしも初めてでしたが、美味しかったです。ご想像のとおり、時間が経つほどイカのエキスがしみ出て、独特の風味が味わえます。個人的には、ヒレ酒よりクセがなくて良かったです。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。