身体的負荷が大きい作業は、腰痛発症の危険因子である。p16運動不足や喫煙は危険因子とは言えない。p18腰痛の発症と遷延に心理社会的因子が関与している。腰痛に対して薬物療法は有用である。運動療法は慢性腰痛(3ヵ月以上)に対して高い有効性がある。認知行動療法は,亜急性または慢性腰痛の治療に有用である。p.54安静は必ずしも有効な治療法とはいえない。p.38電気療法が腰痛に対して有効か無効かはわからない。p.46.牽引が腰痛に対して有効であるエビデンスは不足している。p.57手術(脊椎固定術)と集中的リハビリテーションとには明確な差はない。他の保存的治療法よりも効果があるとはいえない。ない通説」にだまされない!腰痛に限らず、病気などに対して「~が原因です」という言葉がよく使われます。今一度立ち止まって考えてください。「それは、本当に原因ですか?」と。読んでくださった方が、ご自身の腰痛に対して前向きになり、勇気を持っていただけたらうれしいです。思えば、最初の発症は小学校3年生でした。