肩コリ・いびき・腰痛・不眠でお悩みの方に。お客様満足度アンケート94.6点のオーダーまくら。morning!』みなさまこんにちは。人間の脳は「場所と行為をセットで記憶する」という特徴があります。テレビを見たりすると、脳が勝手に「ここは寝る場所ではない」と認識してしまい、ベッドに入っても眠れなくなってしまいます。ベッドは寝るためだけの場所だと脳に強く認識させてあげることが重要です。眠れないからと言って、スマホやテレビをいつまでも見ていると、余計に眠れなくなってしまいますね。身体も脳もゆっくり休養させてあげましょう。morning!”眠テクツイートシェアRECOMMENDこちらの記事も人気です。