今や水泳は屋内プールの普及にともない、季節を問わないオールシーズンスポーツとして定着してきました。そんな中でもやはり、『寒くなったから』又『風邪をひくから』といった安易な理由で月休みされたり、お辞めになったりされる方がおられます。寒い冬だからこそ積極的に水泳をすべきなのです。今回は寒い時期の水泳練習の意義などについて、お話してみたいと思います。当クラブのプールコンディション(水温・室温)は年間を通じて同じ状態に保っています。水温30.5度・室温35度です。これは真夏の状態とまったく同じかそれ以上です。したがって、プールでの練習中に寒くなったり、風邪を引いたりすることのご心配はまったくありません。後でも述べますがむしろ風邪の予防に大いに役立つのです。寒い時期は、どうしても寒さから身を守るために厚着になりがちです。暑くなったりすると、調整機能が働いて体温を一定に保とうとしているのです。温度の変化に対応できない弱いからだになってしまいます。「子供は風の子」まさにその通りで、時々は冷寒刺激を与えて皮膚の温度調整機能を鍛えてあげることが大切です。先ほど水温は30.5度と申しましたが、この温度は間違いなく人間の体温より6度は低いのです。皮膚の抵抗力を高める上でとても効果的です。水泳中に風邪を引くことはまずありません。風邪の予防に大いに役立っているのです。髪の毛がぬれたままで外気に触れますと気化熱を奪われ、寒くなってきます。大切なことは、髪の毛や身体ををよく乾かし熱を奪われないようにすることです。