毎日食事の前に飲んでも効果なし...お昼と置き換えると、お腹が空いて夜にたくさん食べてしまう...マイブレイクレッドスムージーを飲んでも、結局トータルでの摂取カロリーが減っていなければ、痩せません。摂取カロリーが減っていなくても痩せることがあるとしたら、便秘がちだった人のお通じが良くなったというパターンですね。夜に食べすぎてしまうと、先述したように、その日にカロリーを使い切れないので、余った分が脂肪に化けちゃいます。本気のダイエットでは置き換え必須ですね。