卵と小松菜のすまし汁カルシウム、鉄が多く含まれている小松菜と、卵を使った具沢山のすまし汁です。だしの味がホッとする美味しさです。本文を読むのりのりコリアンサラダカルシウムと鉄が豊富で、シャキシャキとした食感を楽しめるサラダです。甘酸っぱいので、さっぱりと食べられます。本文を読む韓国スープふわふわ卵とあさりの出汁が効いた優しい味のスープです。牛肉だしが味の決め手です。豆苗と油揚げを入れた味噌汁です。油揚げから出る香りに食欲をそそられます。本文を読むほうれんそうのごま和え2種類の根菜を組み合わせ、色々な食感、彩が楽しめます。ほうれん草は女性に嬉しい鉄分が豊富に含まれています。本文を読む鉄分たっぷりほうれん草のごま和え鉄分たっぷりのほうれん草のごま和えです。ごまをふんだんに入れました。本文を読むほうれん草とトマトともやしのハーモニー胡麻和えシャキシャキの食感が魅力です。胡麻と野菜のハーモニーをお楽しみください。本文を読むふわふわ卵スープふわふわの卵になるよう、穴あきお玉(ざる)を使います。本文を読むふわとろ玉子スープ栄養価の高い小松菜や人参を、ふわとろの卵とともにスープにしました。本文を読むこたつであったかお味噌汁かぼちゃの甘味が感じられ、食べるとほっこりする味噌汁です。本文を読むドラキュラのトマト拉麺トマトをたくさん使用したラーメンです。トマトの旨みと酸味を活かしたスープは最後まで飲めるような味付けに仕上げました。本文を読む豆乳プリン少ない材料で作ることができるとてもシンプルなプリンです。豆乳プリンのやさしい甘みとトッピングの果物がよく合います。本文を読む彩り混ぜごはん玄米を使用することで、カルシウム、鉄などの栄養価を高くし、枝豆と桜えびで彩り良く仕上げました。本文を読むビタミンたっぷりグリーンサラダたくさんの野菜が入った、ビタミン豊富なサラダです。レモンは、お好みで搾ってお召し上がりください。本文を読む体ほっこりミネストローネ砂糖やみりんを加えることにより、優しい味に仕上がりました。野菜などの具がたくさん入っているので、食べごたえもばっちりです。