/2014年05月27日(火)腰痛には腰の筋肉が痛む筋肉痛系と骨が痛む椎間関節痛系又はそれらからくる神経系の痛みなどの2つがあると~慢性的な腰痛に悩まされ病院で治療を繰り返し受診しても一向に治る気配が感じられず、病院を点々と変えるも結局はダメであきらめている方が多いとの記事があった。痛み止めの薬や注射をしても一時的で、完治するわけではないようです。運動が1番だそうですが、動かすと痛いので動きたくなくなる心理状態になり余計筋肉がこわばり悪循環となる。筋肉は血行不良が続くと緊張し硬くこわばりロープ状に形成され、そのポイントこそ"トリガーポイント"と呼ばれ、そこの痛みを軽減させることで腰痛なが治ってくるのだそうです。そんなことでストレッチも最近始めましたが、血行改善と痛みの軽減ということでトリガーポイントにお灸したら効果あるかな~と!お灸というと、背中にお灸で付いたヤケドの痕のあるお爺さん方を昔銭湯で見かけましたが、そんな大袈裟なものでなく簡単な、"せんねん灸"を試してみました。煙の出ないタイプやアロマ・くだもの・花・お茶の香りがするものなど種類も豊富で昔のイメージはありません。台座というのがあって、その裏側は粘着シールになっており患部に容易に貼り付けられます。台座中央の紙パイプにもぐさが入っており、火を付けてツボに台座を貼り付けるだけ~場所によってはもの凄く熱くなることがあって、ビックリして剥がしてしまったが我慢する必要はないらしい、又煙が多少でるので通気の良い部屋でおこなう必要がありますね。即効性はないので、ストレッチ+トリガーポイントのマッサージとセットで暫く続けて様子を見たいと思います。