チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。新年にあたり、目標を立てた方も多いと思います。私の目標というより、してみたいことがいくつかあります。『50歳以上の男の講座』です。体のあちこちに若い時には無かった体の変化をいくつか感じるようになります。それを『年齢のせい』と決めつけてはいませんか?私はここ10年間近くチベット体操しかしていませんが、そのチベット体操をしながら、かなり細かなこともしてきました。解り易く言うと、息を吐く時に、お尻を締めて持上げて、今度はここにこういう動作を続けると、例えばお尻が上がったり、尿漏れまではいってないのだけれど、最後の一滴二滴の漏れが改善される••。いうことを、自分の体を通して実験をしてきました。みたいなことが必要になってくるんです。その時に、自分と同じような年齢の人ばかりだと、気兼ねすることなしに自分のことが言えると思うんです。私は46歳でチベット体操を始めたので、肥満も体験したし、体の変化を感じることを同じように体験してきました。その経験を同世代の方にお伝えして、今の若さ、健康を最低でも維持していただきたいんです。元気でいることが一番お金もかからないんです。今まで一生懸命に働いてきたんですからね。6月から始まる『森の夢づくり大学』には、エントリーをしました。男の講座』を始めたいと思っています。何人か集まるような機会があれば出掛けていっても良いと思っています。声をかけてみて下さいね。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。