2018.12.27この記事は約5分で読めます。太ってしまったからダイエットのためにジョギングを始めたい!だけど、平日に走れるのは仕事が終わってからの「夜」だけ......。こんな女性も多いかと思います。世間を騒がす物騒なニュースを見るとジョギング中の自分の身にいつそんな不幸が降り掛かってこないか不安に感じませんか?そこでここでは夜に女性がひとりでジョギングするのははたして本当に身の危険があるのか?安全に走れる時間帯は最大で夜の何時までなのか?気になるこの点を解説していきます。スポンサーリンクスポンサーリンクこの記事の目次ジョギングは夜だと危険?女性が夜9時以降にジョギングするのは危険!女性ランナーを見かける時間帯は?夜9時以降に安全にジョギングする方法まとめジョギングは夜だと危険?自分の身近にいる女性がもし「夜にジョギングしたい」といったら日々ジョギングをしている経験者としては「危険だから止めたほうがいいよ!」と止めるのは間違いないですね。それは時間帯によります。「夜」といっても夜7時~8時台までは比較的安全であり夜9時以降は危険なので絶対NG!というのが、ひとつの目安。僕が実際に夜間にジョギングしていて肌で感じた「危険度」がこうなんですがここからその理由を解説していきます。女性が夜9時以降にジョギングするのは危険!女性が夜にひとりでジョギングできるのは午後8時台が限度だと説明しました。これは住んでいる地方やジョギングする場所によってはその危険度は変わってきますのでひとつの目安でしかありません。犬の散歩やウォーキングする人こんな人たちの姿が見られるので比較的安全なんですね。これが夜9時をまわると人影が一気に激減してしまい辺りはひっそりと静まり返ります。昼間なら遊びまわる子供やジョギングする人で賑わう大きな公園など日中は人が集まる場所でも夜9時をまわると雰囲気がガラッと変化。昼間は人が多くて安全ですが夜間は無人の状態になるために犯罪者にとっては落ち着ける場所に......。そんな時間的な変化により治安が急激に悪化してしまいます。実際、昼間は多くの観光客で賑わうニューヨークのセントラルパークも夜間と早朝は犯罪発生率が高いそうです。昼間は賑やかで安全な場所が夜間も安全とは限りません!安全そうなイメージでこういう場所を選んで走るのはとても危険なので気を付けてください。夜7時~8時台でも真っ暗なので思わぬ危険が潜んでいる可能性も......。女性ランナーを見かける時間帯は?僕が住んでいる関東地方の郊外では夜11時以降でもジョギングする人をたまに見かけることはありますがそれはすべて男性ランナーであり女性ランナーの姿は「皆無」です。僕が観察する限り女性ランナーが暗くなった後でも平気で走っている姿を見かけるのはせいぜい「夜8時台まで」ですね。僕自身、ときどき夜10時~11時台にジョギングすることがあるのですが住宅街から商店街にかけても人影はほぼ見られず自動車の往来も少なくもし犯罪者に狙われたとしても助けを求めようがありません......。あの場所は危険だからダメあの場所だったら安全だから大丈夫!という「場所」が問題なのではなくひとつの線引きとして夜9時を回ったら絶対に女性はひとりでジョギングしない!ということを厳守していただきたいです。女性が夜9時以降にジョギングするのは犯罪に遭うリスクが高まります。いえ実際に犯罪に遭遇する確率は「交通事故」に遭う確率よりも遥かに低いのは当たり前ですね。犯罪に遭うのは数万人のひとりくらいの非常にレアなケースなのは確か。分かっていてもジョギングする本人はともかく家で娘の帰りを待っている親御さんや妻の帰りを待つご主人は気が気ではないというのが正直なところでしょう。夜9時以降にしかジョギングする時間が取れないなら自分の安全と周囲の心配に配慮してスポーツジムに通って「トレッドミル(ランニングマシン)」で走るようにする!これをオススメします。今はある程度の人口を抱える地方なら駅から歩いて数分の場所に必ず一軒はスポーツジムがある時代。外をジョギングするのと違って入会金や月額費用はかかってしまいますがジョギングの他に筋トレやヨガなどのフィットネスまで行えます。それに運動後には汗を流せる施設もあるので値段分以上の価値はあるはず!それに夏場に発生する虫を避けられ冷房が効いた室内で快適に走れますよ。まとめジョギングを夜にやるのは危険なのはあえて言うまでもないことです。夜9時以降は危険なのでNG!夜9時以降に走るならジムへ行く夜8時台までを限度としましょう。それも日が暮れてから走るならばなるべく人通りの多い道を選んでくれぐれも自動車は通るけれど通行人の姿はほとんどない国道沿いの歩道などは避けてください。自己責任という言葉は嫌いですが最後に身を護るのは「自分自身」ですから。夜間のジョギングは防犯以外にも自動車事故に遭うリスクも......。スポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクカタギリ20年間、毎日欠かさず5kmの距離をジョギングしています。月間150km、年間1800kmを走破。おかげで病気や肥満とは無縁で健康を維持中。足のケガにも悩まされたことはありません。走る時間帯の注意点ジョギングで視線が気になる人へ。3つの対策で気楽に走ろうジョギングで視線が気になる人が精神的に楽に走れる対策法をご紹介します。歩行者や自動車のドライバーから「見られている感覚」をシャットアウトするにはどうすればいいか?長年ジョギングの視線で悩んできた管理人が有効だと感じた方法だけを3つ厳選しました。走る時間帯の注意点ジョギングで不審者の疑いが?他人に警戒されない3つの鉄則ジョギングで不審者に見られない予防策を解説。深夜や早朝に走っていると他人から冷たい視線が。怪しい人・犯罪者と通報される前に準備したいグッズや配慮すべきポイントを総まとめ。これでジョギングで不審者には間違われません!走る時間帯の注意点ジョギングする女性の時間帯。犯罪に遭いやすいのは何時頃?ジョギングする女性は時間帯の選び方で迷うと思います。夜にひとりで走れる限界は何時までなのか?犯罪発生率が高いのは1日の中でいつ頃なのか?などジョギングする女性の時間帯について安全性が高い最適な「タイミング」をくわしくまとめました。スポンサーリンクスポンサーリンクジョギングの走りすぎ問題。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)スポンサーリンクプロフィールこのブログの作者カタギリ20年間、毎日欠かさず5kmの距離をジョギングしています。月間150km、年間1800kmを走破。おかげで病気や肥満とは無縁で健康を維持中。足のケガにも悩まされたことはありません。最近の投稿ジョギングの疲労まとめ。5キロ痩せた僕が教える走りの秘訣お問い合わせ記事一覧(サイトマップ)プライバシーポリシーホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールこのブログの作者カタギリ20年間、毎日欠かさず5kmの距離をジョギングしています。月間150km、年間1800kmを走破。おかげで病気や肥満とは無縁で健康を維持中。足のケガにも悩まされたことはありません。最近の投稿ジョギングの疲労まとめ。毎日走ることでの逆効果とは?ジョギングは病気予防になる?具合が悪いときの対処法まとめジョギングダイエットの変化はいつから?実感に必要な期間ジョギングのカロリーを他の運動と比較!どっちが消費量が多い?ジョギングによる痛みとケガを解決!部位別の対処法まとめタイトルとURLをコピーしました。