日々の講演やセミナーでの、体験記をご紹介。ティアラこうとう(江東区公会堂)にてココから体操講習会が開催されました。いろいろですが、頻度や程度に差はあるが、運動指導はされている方々です。体操の覚え具合に自信がないと言われていた方も、指導練習するうちにあっという間に覚え、指導の練習を中心に進めていくことができました。動作面では、手のサポートの位置やかかとを床までつけるのかなど細かいところまでみていきました。手のサポートは「ここに置いてください」、この動きは「かかとは床につけないでください」とどう動くか(方法)を伝えるより、「体幹を斜めに倒しストレッチしているので、重力を考えて物理的にサポートに適したところに手を置きましょう」、「もものつけ根(腸腰筋)への過負荷を防ぐためにストレッチをかねて入れている動きであり、重心は前足にあります。後ろに引いたかかとを床につけてしまうと、後ろ足に重心が乗ってしまい、アキレス腱の過伸展やふらつきの可能性があり危ない人も居る。かかとは床につけないようにしましょう」と理由(目的)を伝えると、スッと吸収してくださいました。運動指導に限りませんが、方法だけではなく目的を伝えたほうがより理解できる。