知ってすっきりすべての記事腸内フローラ(腸内細菌叢)腸活グッズ・店舗の紹介腸活ニュースウンログ調査腸内フローラ最先端。長ネギをみじん切りし耐熱皿にいれ、塩をひとつまみ加えてから、電子レンジで40秒ほど加熱する。※ネギに少し火が通っている程度が理想!温かいうちに鶏ガラスープの素を加えてよく混ぜる。鶏ガラスープの素が溶けたら、レモン汁・ごま油を加えて混ぜる。長ネギ(白い部分)1本はおよそ100g、食物繊維総量は2.5gです。そのうち、水に溶ける性質をもつ水溶性食物繊維は0.3g、水にとけない不溶性食物繊維は2.2g含まれています。市販の「塩だれ」には食物繊維が少量しか含まれないので、手作りすると“腸”嬉しい!ネギを電子レンジでチン、調味料と混ぜるだけなのでスグできちゃいます。消毒済みの容器に入れれば、冷蔵庫で保存もできます。チャーハンに入れたり、肉にかけたり、使い方はいろいろ。梅原しおり小学生の頃、気持ちよくうんちをした記憶がないくらいの便秘体質で、毎日トイレに1時間以上こもっていた。結果、トイレ好きになった。現在は、楽しい食事とストレスフリーな生活で「いいうんち、いい人生」を歩んでいる。そのほか、ダイエットメディアの監修やアスリートの栄養指導、スポーツ栄養のコラムを執筆。補給したいひとへ♪お豆腐ティラミス2020-01-07繊維たっぷり!コンニャクのお稲荷さん♪2019-12-31さっぱり“腸”美味しい!アボカドのおかか梅和え2019-12-24混ぜて焼くだけ“腸”簡単!きな粉のミニスコーン♪2019-12-17“合わせ酢”で玉ねぎドレッシング♪さっぱり美味しいトマトサラダ2019-12-03人気のウントピ!いなば食品「すごい乳酸菌ドリンク」のモニター結果座談会!“すごい”理由とは...!?食べたものがうんちで出るまでの時間はどのくらい?便が細い......。柔らかウンチからわかる腸内トラブル【医師解説】赤ちゃんのうんちの色が白っぽい。