管理栄養士のおすすめコメントお弁当にもぴったり!ジャーマンポテト風のお手軽レシピ。閉じる煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。買物量100g手順1じゃがいもは一口大に切り、電子レンジで加熱してやわらかくします。玉ねぎは薄切りに、ベーコンは1cm幅に切ります。2フライパンにベーコンを熱し、弱火で脂を出します。火が通ったら一度取り出します。32のフライパンで玉ねぎを炒め、さらにじゃがいもを加えて炒めます。4オリーブ油とほたてを加えて炒めます。5カレー粉、塩、粗びき黒こしょうで調味します。6器にとり、クレソンを添えます。おいしい健康127kcalあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。