30過ぎたのでダイエットや健康についてちゃんと考えるブログ30過ぎて若い頃のままに生活していたら肥満、その上ほぼ寝たきりに、しっかり運動、食事を考えないとマジでヤバいと考え行動しているブログです。筋トレ、栄養、ダイエットなど勉強実践していきます。一覧ジム2017/04/05ジムで本格的に筋トレをするなら最低限持っておきたい2つのアイテムこの記事を読むジム2017/03/02公営ジムでもケッコーできます。