09:23はじめまして。14:22ありがとうございます。12:13こんにちは。16:33こんにちは。13:31こんばんわ。冬景色4日(日)の富士山です。予想通り5合目から6合目あたりまで雪になりました。今シーズン初めて冬らしい富士山の姿を見ることが出来ました。悩んだあげく日曜日は、結局伊豆でサーフィンを選択(はじめからそのつもりだったんだけどね)。入田浜(写真下)で腰前後のファンウエーブを2時間ほど楽しみました。水温は19度、気温も18度と10月中ごろのコンディションで、セミドライのウエットでは暑かったくらいです。帰りがけに通った白浜もこんな感じ、小ぶりながらきれいなセットが入っていました。混雑してましたが・・・さて自主公演の和太鼓療育。プログラム2番は富岳の園男性の『祝い太鼓』です。富岳の園があえてこの曲を選んだのには訳があります。単純で大きな振りの動きの繰り返しの動作を、それぞれ置き方を変えた太鼓を打つことで、全身の筋肉を鍛え、社会就労につながる体力作りを目的とし打っています。写真を見ていただければわかるように、手前が屋台囃子風に置いた太鼓で腹筋の強化。真ん中はやや小ぶりな長胴太鼓をスタンダードな縦置きにして、腰を落として打つことによる下半身強化。後列は大太鼓で背筋、肩まわりの筋肉強化。体力づくりだけでなく、有酸素運動をやや長めに間続けることにより、エアロビクスエクササイズにつなげ、肥満、成人病の予防、解消にもつなげていきます。今日は、1月に行われる公演の打ち合わせに、帝国ホテルまで田舎者が出かけてきます。行けるかな・・・?迷子にならなきゃいいけど。[ヘルプ]※このブログはトラックバック承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。メッセージを入力してください。