龍也>白浜の柔らかい砂浜を使って長距離ランや短距離ダッシュをします。コンクリートとは違って砂浜はしっかり地面を足の裏で蹴らないと進まないのでとてもキツく足が鉛のように重たくなります。大樹>白良浜海岸からすぐの場所にある坂道です。短距離ダッシュや下半身の瞬発トレーニングなどに最適です。坂の後半から急勾配になってキツイ時に中村会長がハッパをかけてくださるので、限界まで追い込めます。太腿とふくらはぎがめちゃめちゃ筋肉痛になります。勇>古く歴史ある鳥居が頂上にある階段。昔ながらの石造りの為、段差や幅は均等ではないコースをジャンプやダッシュで一気に駈け上がる。階段の中心に手すりが設置されており、それを交互にジャンプしながら上がっていくメニューもある。午前中に砂浜や坂道での走り込みをして徹底的に足をいじめた後に行うのでキツさは何倍も降りかかる。スタッフ紹介ミツキボクシングジム所属選手紹介ミツキボクシングジムへのアクセス。