CATEGORY:日々のつぶやき右肩がたまらなく痛いのである。半年は経過しているだろうか。ここ最近痛みが増している。右手を捻ること、上にあげること、右側を下にして寝ることも痛い。使う機会が多いだけに辛い。9年前には左肩を痛めた。その時は自らは40肩と言っていた。当時接骨院に通って治そうと努力したのだが、結局は日にち薬。6か月ほどしてある日突然痛みがなかった。今回は9年前よりも長引いている。放っておいても治るのだからと思って放置しているのだが、接骨院に行った方がいいのだろうか。いつもやることは「今日の業務リスト」の作成。今日やらなければいけないことをノートに書き出すこと。書き出したら横に番号付け。いわゆる優先順位付け。効率的に、そして業務の抜け防止のためにずっとやっていること。今年からはもう一つルーティンにしたことが・・・それは見積もりの作業時間を書き込むこと。1日基本8時間から外出時間を差し引き、残り時間で効率的に業務をこなすことを目指してのこと。加えるなら、予想見積時間をクリア出来たら〇、超えた場合は×を付け、毎日の勝ち負けも楽しもうかと。勝ち負けを加えることで単純な業務も楽しめるかなっと。このブログの予想見積時間は15分。実際かかった時間は13分。今日は〇からスタートだ。CATEGORY:ダイエット今日でダイエットスタートしてから359週間たちました。ダイエット方法は、ただ単にこのブログに毎週土曜日夜に測定した体重を書き込むだけのゆるゆるダイエット。公開することでダイエットの意識付けを図り、自然と食事の量も減り、多少は歩くようになるのではと期待しています。開始時19.3%やっぱり!予想通りとはいえ70kg台突入。そりゃ正月太りはするでしょ。毎日ろくに動きもせず、食べてばかり。体を動かしたのが唯一犬の散歩。散歩と言ったって、家の周りを15分ほど。