先生の回答ですと、やっぱり問題ありなんですね。糖質を1食当たり40g~70gほどとっています。その9割は食後のピークが130未満。2時間値では110未満に収まっているのですが、1割ぐらいの割合で、ピークが150程度、2時間値で130台ということがあります。今の食生活でも糖尿病になる心配はあまりないと思っていても良いのでしょうか?お礼のつもりがまた質問になってしまいましたが、ご回答いただけるとうれしいです。【編集】はじめまして。現在、産後2ケ月です。フィットネスインストラクターをしていまして、復帰に向けボディメイクを!と奮闘していたところ、先生の本に出会いました。今まで色々な方の本を読んできましたが、先生の内容にピンと来るものがあり、1週間前から実践しています。(スーパーに近いように)もともと食いしん坊で、食べることが大好きなんですが、イライラすると食に走る事が多いんです。炭水化物に・・・・・。この1週間、量は食べていたものの、今までびくともしなかった体重に動きがあり「やった~」と思っていました。ところが、育児疲れで甘いものをちょっと口にしたら火がついてしましました(T_T)たんぱく質系も糖質もガッツリ(@_@;)。あっというまに体重が戻ってしまったのですが、これは通常のリバウンド状態と同じなんでしょうか?よくよく考えてみると、我が家の家系は祖父は糖尿で亡くなり、祖母系列にも糖尿の方がいて父親も最近、糖尿かもと言われたらしいのです。私もその血を引いているので、今後も続けて行きたいと思います!復帰は遅くて10月。