陸上男子100メートルで新記録!おめでとうございます!!テレビで何度も何度も、その映像が流れていましたが、何度見ても飽きない。世界陸上のリレーの感動もよみがえってきます。スポーツの秋、普段運動しない人も、会社の運動会だったり、子供の学校の運動会だったり、急に激しい運動することってありますよね。それに、健康やダイエットのためだと、いきなりがんばってしまう。何でも、準備が大事ですよね。運動の前にストレッチをする人は増えています。スポーツの大会などの前に、当サロンに施術を受けに来る方もよくいらっしゃいます。自分でも、十分できます。自分で足裏をマッサージしてみましょう。〇足にクリームなどを塗って、滑りやすくします。〇椅子に腰かけ、片足をもう一方のももの上に置きます。〇手の親指と4本の指で、足の指を挟み両手で、足の指全体を揉みます。〇片手で足を支え、反対の手を軽く握って、親指以外の4本の指の関節で足の裏を滑らすように押します。(痛みを強く感じたり、しこりやつっぱり感があるところは、老廃物が溜まり、血流も悪くなっています。)〇次は、足を立てて、足の甲、足の側面全体、足首を揉みます。〇足首から膝に向かって、ふくらはぎを揉みます。〇最後に、両手で膝上を包み、膝から太もも、足の付け根に向かってすべらすように押し上げます。片足ずつ、合わせて15分~20分行います。ケア後は老廃物が排出しやすいように、水分を十分に取ってください。食後(胃が活動している)一時間以内は行わないほうがいいと言われています。高い技術と豊かな経験を持つスタッフが、お待ちしております。294号線を取手方面へ、戸頭消防署を右折。応援していただきありがとうございます。