症状とつきあうOCDの症状は、朝目覚めたときから夜眠るまで、いろんな場面で出現するものです。自分でできることだって、あるはずです。なんといっても、24時間の自分の変化をよく知っているのは、自分だけですから。前向きに生活していくためにも、自分の症状を知って、コントロールしていくことは大事です。参加者の皆さんが、腹を割って語ってくれました。OCDコラム第32回に登場OCDコラム第35回に登場!注意お話の中に出てくる出来事は、それぞれの方の実体験に基づいたものです。症状への対処法につきましては、それぞれの方で条件が違いますので、誰にでも応用ができるものではありません。自己流の判断を推奨するものでもありませんので、その点にご留意の上、お読みください。僕もやはり、周りに同じOCDの人がいないんですね。他人に言ってもわからないと、初めから思っているところもあるんです。トイレだったら、自分の家と、あとはホテルとかきれいなところでなければダメなんですよ、絶対に。誰でも、トイレはきれいなほうがよいとか、手洗いは自動がいいなとか、石鹸があるといいなとか、色々考えると思うんです。汚いトイレが嫌だ、蛇口をひねるのが嫌だ、と言う人はけっこういますね。視点が、そこの対象ばかりに集中していて、他はあまり目に入らないという感じですよね。砂が嫌いだったり、ガラスが嫌いだったりすると、砂やガラスばかり気になって、他の危険なものは、その人の目には入らないんですね。ひとつのものに必死になってしまうから、別のほうにはかまっていられないというような人もいます。人によって何か聖域みたいなものがあるわけですね。ここまでは強迫儀式をやらなければいけないけど、ここまでだったらやらなくていい、みたいな。何かしらそういうその人なりの範囲があって、その中でどうにか日常を保っている。