お時間ある方は終了後にお茶をしながらお喋りしましょう。運動しやすい服装(Gパンは不可。赤ちゃん連れの方はケアグッズなど講師の先生からです。5歳の女の子、2歳の男の子、夫の4人家族、2年前から相模原市中央区に住んでいます。相模原市を中心にバランスボールのレッスンをしていて、この度ご縁があり、くわのき助産院でレッスンできることになりました。バランスボールでなにをするかというと、ボールに座って音楽に合わせて手足を動かしながら弾みます。弾むことで有酸素運動ができるのです。それは自然と笑顔になってしまうくらい楽しいものですよ。60分のバランスボールレッスンでは1有酸素運動2筋肉トレーニング3ストレッチを行います。バランスボールはリハビリから生まれた道具で関節への負担を少なく運動ができます。骨盤や関節がまだ不安定な産後のお母さんも無理なくエクササイズができます。赤ちゃんを抱っこしたままエクササイズに参加していただけます。私は長女を5年前、岐阜県の助産院で出産しました。こり、尿漏れといった体の不調に悩まされました。整体に行くにも子連れではハードルが高く誰にも相談できずに過ごしていました。赤ちゃんとの生活は『愛おしい』という初めて知る感情に幸せを感じつつも、どこか社会から切り離されたような孤独感が一杯で自分への将来への不安が募っていきました。夫にも自分の大変さをわかってもらえないという被害者意識が強くイライラした日々でした。そんな悶々した日々の中、長女が1歳を過ぎた頃、バランスボールエクササイズと出会います。何よりレッスンを終えると元気になっている自分に気がつきました。自分が元気に前向きになれたことで悶々とした心の悩みも薄れていったことに驚きました!子連れても汗をかくほど運動できること、そして運動すると元気になれることに感動し、この自分の経験を多くの人に伝えたいと思い、インストラクターになりました。運動が苦手な方でも大丈夫です。この楽しいバランスボールレッスンを体験してみてくださいね。お時間ある方は終了後にお茶を飲みながら日々のことや子育てのことお喋りしましょう。皆さまにお会いできることを心から楽しみにしています。0今年もありがとうございました2015年もあとわずかですね。年末は30日(水)までやります。年明けは1月4日(月)からスタートします。*お休み中、緊急の場合は下記にご連絡下さい。09080425278今年もくわのき助産院にお越しいただいたり、このブログにアクセスしていただきどうもありがとうございました。素敵な出会いもいっぱいありました。来年もくわのき助産院らしくたくさんのお母さんや赤ちゃんに出会える場にしていきたいなと思います。こんなことしてほしいなあというアイデアがあったら教えて下さいね。来年もどうぞよろしくお願いします。0看板ができましたくわのき助産院スタートから1年やっと看板ができました。描いて下さったのはくわのきで出産してくれたママです。素敵な看板をありがとうございました。0はじめましてはじめまして!こんにちはくわのき助産院です(^^)相模原市緑区大島の「桑の木助産院」に勤務していた助産師2人が、2014年4月、下九沢に引越して名前もすこし変えて(表記だけですが・・・)再スタートしました。子育て中、これから子育てをする予定のお母さんやご家族が楽しく育児ができるよう応援していきたいと思っています。これまで、桑の木助産院でお世話になった方々、これから新しい場所でお世話になる方々、どうぞよろしくお願いします。スタッフを紹介します中村照代(助産師)初めまして中村です。相模原の住人になって10年以上が経ちました。道産子のDNAでしょうか?数年間の病院勤務を経て、大島にある桑の木助産院で働いてきました。地域のママさんたちのお手伝いが出来ればと思っています。川口みどり(助産師)桑の木助産院で細~く、長~く仕事をしてきました。これまで度々日本を脱出していましたが、しばらくは日本に腰を下ろす予定です。どこへ行っても赤ちゃんとお母さんから元気をもらっております。ケアその他いろいろやっています。