初級ヨガの本場・インドだけでなくヨーロッパやアメリカ、日本など世界中でヨガは実践されています。私たちの住む日本でもヨガを経験した事はなくても”ヨガ”という言葉を知っている人は多いでしょう。ヨガとは何か...と答えらるでしょうか?ヨガをすると健康になる。ヨガをすると姿勢が美しくなる。答える人もいるかもしれません。ストレッチと何が違うのでしょうか?エクササイズと何が違うのでしょうか?ヨガは紀元前から行われています。ヨガには人が生きるための哲学が含まれています。ヒンドゥー教徒であっても、キリスト教徒であっても、仏教徒であってもヨガを実践している人がたくさんいます。ヨガは宗教を超えて人々に恩恵をもたらしてくれます。人は生まれてから死ぬまで、喜びや悲しみ、楽しさや苦しさ、心地よさや不快さを感じながら生きています。裕福な人であっても貧しい人であっても、同じように悩みや苦しみを抱えています。ヨガは人がどう生き、どう暮らすのかという哲学を説いています。ヨガは体を動かす、ポーズをとるだけではありません。道徳心を学ぶ事や、自分自身の体をどう捉え、心をどう捉えるのかを学びます。心が穏やかに幸せになった時、体は健康になり、内側から美しさが溢れ出ます。健康で美しくなるから心が穏やかになるのではありません。心が穏やかになった時、健康で美しくなるのです。紀元前から行われているヨガ。