久々にランニング関係の本を買った2019/04/1907:00CM:0TB:0一時、ランニング関連の書籍をいろいろ読んでいた時期があった。ここ2年ほどは買わなくなったね。ランナーズの年齢別ランキングの別冊が付くときだけかな。練習方法に関する知識は一通り身についているし、欲しい情報は本を読まなくてもネットで手に入るしね。今回は冒頭の大迫傑のインタビューを立ち読みして即買い。こんな質問に、大迫君が答えている。そのひとつひとつが、なるほどと、と思えるものばかり。●走る...続きを読む脳を鍛えるにはランニングしかない!2018/02/0907:00CM:2TB:0タイトルのまんまです。原題は「脳を鍛えるには運動しかない!」ですけど。以前紹介した本「スポーツは体に悪い」のアンチテーゼです。何事にもいい面と悪い面があるのだ。喫煙は諸悪の根源のように言われることがあるけど、喫煙者が煙草を吸うことによってストレスを発散し、精神のバランスを取っているのであれば、一定の健康増進効果はあるといってもいいんじゃないかな。一部にある極端な嫌煙主義は個人...続きを読むサブスリー達成してから読んだ本8☆1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと2017/04/2407:19CM:0TB:0超実力派ランナー、鈴木莉沙さんの著書。彼女の前著は、純粋に初心者向けのもので、少なくとも私には参考になりませんでした。看板に偽りなしというか、大人になってから走りはじめ、サブスリーを達成した彼女のノウハウがコンパクトに、読みやすい形で凝縮されています。・距離も大事だが、距離にこだわるだけではレベルアップできない。・持久力に加え、スピードとスピード持久力の強化が必要。・スピ...続きを読む【秋の本番】つくばマラソン☆レース前になったら読み返す本2016/11/1207:33CM:0TB:0昨日は朝から冷たい雨で、久々のランオフでした。“秋の本番”つくばマラソン。私、フルのレースの前にはこの本と、この本を読み返します。練習量の落とし方とか、当日までの過ごし方とか。“休養”ってあるけど、あ、JOGなら走っていんだ、とかね。4週間前40km走、3週間前30km走、2週間前ハーフ、内容はともかく、無事に消化し、今年も故障なく、スタートラインに立てそうです。マンガ家ひぃこらサブスリー2016/09/0207:17CM:0TB:0既にいろんな人が紹介してるけど、いや、この本は凄い。巷には元陸上部員だった人が書いた「こうやれば苦労せずに速くなる」系の本が沢山出ていますが、これは子供の頃逆上がりさえできなかった運動音痴の漫画家が、52歳から本気でマラソンに取り組み、1年半かけ、4回目のレースでサブスリーを達成したノウハウを記した本です。(“みやすのんき”って、我々世代では有名な漫画家ですよね。)この人、相当なランニングオタクですね。次のページプロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。