まめ男爵ごはんよりも豆がすき。マタニティーシェアしてくださると俄然「やる気」が出ます!CLIP!この前の検診のときに初めて発覚しましたのですが、なんと31週を迎えようというこの段階での逆子!!先生は慣れているご様子でのんびりと「あ〜、逆子ですね〜」とだけ言ってました。⊙!!?」え??この段階での逆子って戻るの??もしかして、帝王切開!!??と、ちょっと焦りました胎動でわかるよって言われていましたが、私のお子は上にも下にも横にもボンボンとぶつかり動き回っている子なので、まったくわかりませんでした。́・ω・`)元気で何よりですが、こんなに動きまわるんですか?母に聞いたら、私も兄もそんなに動いてなかったとのことでした。お腹がグニグニと動いている動画を見せたら母は驚いておりました。逆子だったと伝えたら、逆子体操しなさいとのお達しです。逆子対策を調べてみたよとりあえず、自分でできそうなことはしなくては...と思ったので調べてみました。仙骨を温める赤ちゃんに語りかけ早めに寝る寝るときは横向きでざっと調べるとこんな感じです。逆子体操ま、ネットで調べれば簡単に出てきますが。やっていたのは猫のポーズ。ヨガでもよくでてくるポーズです。四つん這いになって上半身をぐーっと下へ降ろしていく感じ。•,,)お腹の張りがきついときはお風呂につかりながら四つん這いになったら楽になってたけど、これ逆子にも良かったのか〜。やってればよかったな。あとは仰向けになって、膝を曲げて、お尻を浮かせるポーズ。逆子体操の厳しいところは、お腹とか腰とか重たくてだるいのに、同じポーズを10分とか20分し続けるっていうところ。本当にそんな長時間やるの?と思い、私は細切れでやりました。体を冷やさないこれは単純にお風呂とかヒートテックとか、あとはカイロですね。下腹部を温めた方がいいのかと思っていたんだけど、意外と脂肪で熱の伝導率が悪いから、脂肪の少ない背面を温めた方が効率的らしいです。あと仙骨はエネルギーの源でもあるみたいなので?(たしかヨガでも言ってたきがする)いいみたいですよ。低温火傷には気をつけながら貼るカイロを貼りました。血液のめぐりをよくして、体を温めるっていう効果ですね。あとは先生とかに話をして安心感を得れればリラックスにもつながるのかな?思い悩みそうな人は相談出来る人がいるだけでも違うかも。寝るそう、睡眠大事!!初めて知ったけどね!!逆子にも睡眠は大切なんですね。リラックスしてるのがいいんでしょう。あと、疲れは妊婦さんには大敵。はやく寝ましょうっていうのは問題ないんですが、私が困ったのは横向き(シムスの体位)で寝てても気がついたら仰向けになってることです。現在進行形です(✖_✖)今まで仰向けで寝てた習慣からなのか、夜中に起きるとほとんど仰向け。横向きでいるよりも仰向けで上半身を枕にあずけている姿勢の方がお腹が緩んでいる気がするのはなぜでしょう。語りかけ頭は下だよーっていう軽い感じでいうだけ。なんなら下腹部を突っついてこっちが頭だよーってやると、それに応答してお腹押してきます。́、ゝ`)ふwしつこい男は嫌われるといいますが、しつこい親も嫌われますな...笑と、どこにでもあるようなことをまとめてみましたが、結果についてはわかりません。病院の先生は気にしすぎるのはよくないといいますので、あまり深刻にならない方がいいのかもしれませんね。ーこ(@mamedansyaku)ごはんよりも豆がすき。