スポーツ今シーズンは本レース前にハーフ、30km、フルをそれぞれ1本入れています。すべて練習の一環で走るのですが今回はフルマラソン。気温8度前後で風なしと絶好の気象コンディション。42kmのペース走感覚で3時間ペーサーをやや前方に見ながら走りました。余裕があるものの、思ったほど脚の軽さはありませんでした。ペースを落としても30km以降は脚が重い。練習なので一応課題をもって走りましたが12とも何とかクリア。1最後までフォームとピッチを落とさず脚をしっかりと回転させる2いつも面倒で取らないジェルを10km毎にしっかりと補給するしかし別の課題も発生。スタートの30分前にトイレに行ったのに10kmあたりで尿意が。するとモルテンドリンクMIX320を500mlの水に溶かして説明どおり朝食の時からちびちび飲み始めスタートの1時間前には飲み終えたのですが、これが良くなかったか?走り始めると抗利尿ホルモンが出て尿が作られにくくなるのでレース中の給水は問題ありませんが、走り始める前に必要以上に水分を摂取するのは考えないといけません。練習レースで経験できてよかったです。Hideaki京都の桂川を中心に走る走歴10年目の市民ランナー。陸上経験はありませんが、強いランナーになれるように日々テクテク走ってます。静岡マラソン全ての記事はリンクフリーです。