逃げられないイライラからもう卒業☆頑張るアナタの《ストレス発散法》をご紹介します!逃げられないイライラからもう卒業☆頑張るアナタの《ストレス発散法》をご紹介します!ライフスタイルあすてぃ2017.7.3出典:http://news.livedoor.com/どんな人でもきっと、イライラは溜まるもの。○しっかりと睡眠をとる出典:https://itmama.jp/次の日に「昨日はなんであんなことでイライラしちゃったの...?」って思ったことありませんか??規則正しい睡眠をとって、イライラしにくい体をつくるには大事なこと!逆に睡眠不足はイライラしやすくなる原因の1つです(>_<)○話を聞いてもらう・紙に書く出典:http://www.reservestock.jp/誰かに話を聞いてもらえば気持ちがスッキリします。動物の癒しといろいろなパンケーキを求めることは進行形。