腰痛はこれだけでOK!カラダのプロが教える効果的なストレッチ。腰痛治療家Hiroのブログ。腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。腰痛はこれだけでOK!カラダのプロが教える効果的なストレッチ。ストレッチHOME腰痛の症状とセルフケア腰痛はこれだけでOK!カラダのプロが教える効果的なストレッチ。腰痛はストレッチで改善しますが、どの筋肉にどういうストレッチをすればいいのかを知っている人は少ない。「どんなストレッチをすればいいんですか?」ほぼすべての腰痛患者さんに聞かれます。腰の痛みに有効なストレッチを解説していきますので、あなたの腰痛の改善の手助けになればと思います。