生活リズムによって、人それぞれ睡眠時間は異なりますね。なんて話はよく耳にする話ですよね。巷ではどんなダイエット法が流行っているかわかりませんが、私が1ヶ月で8kg(71kg→63kg)の減量に成功した方法をここでは書いていきます。ダイエットの考え方ちょっとした思考の転換が大切。私の友人のダイエット体験談を書かせていただきます。友人は1年間で30キロの減量に成功しました。その成功方法のキーポイントは「非利き手食事法」です。