Y-STYLEプライバシーポリシーよくあるご質問Webまたはお電話にて入会予約を受付しています。お気軽にお問い合わせください。﻿この1週間が一年で一番太るとされる時期。夏に向けて身体を動かしたくなる時期。消費カロリーは増える。太っていくことの方が多い。﻿そんな悩みに対して、﻿ダイエットと有酸素運動に﻿ついて書きます。体脂肪を直接燃やす有酸素運動。﻿20分以上すると効果的。維持できるかもしれません。無酸素運動>有酸素運動>日常>安静時﻿となります。