たまねぎは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分けて、色よく塩茹でにする。フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、たまねぎを加えてじっくり炒める。塩をふって軽く炒め、器に移して冷ます。ボウルに卵、豆乳、生クリーム、パルメザンチーズ、ナツメグを入れて混ぜ合わせる。3に1、2を入れて軽く混ぜ、塩、こしょうで味を調える。耐熱皿にオリーブオイルを塗り、4を流し入れる。180°Cに熱したオーブンで30〜40分ほど焼く。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。