日常無理のおならガスバスターズ日常無理のおならガスバスターズメニューコンテンツへスキップ腸内にパンパンにガスがたまっても大丈夫なのか体内のガスの匂いを抑えようオナラと口臭になって排出されてしまう体内、特に腸には腸内ガスと呼ばれるものが存在します。その働きとしては、実は腸の働きを促進して、さらに便を排出させるのに役立っています。存在することは、悪いことではありません。古いものは、オナラとして体外に排出されるか、口から出ていくことになります。なんと大半は口から出ていっているのには驚きかもしれません。不要なものが出ているのですが、それが実は口臭になっていることもあります。口の中よりも実は腸の中が、あまり状態がよくなかったなんてこともあります。本来は腸内に善玉菌がたくさんあれば、匂いもあまり気にならないのはずですが、悪玉菌が増えればそれだけ匂いもきつくなったり、臭くなったりとします。その匂いを抑えるためには匂いが臭くなるのも、いくつかの要因があります。匂いが臭くなりやすい、またオナラが出やすくなるのは、肉をよく食べる、ニンニクやネギを食べる、野菜や乳酸菌はあまりとらないといったことがあります。野菜や乳酸菌をとることは、善玉菌が増えることになり、それだけ悪玉菌の働きは弱まりますから、ガスの発生を抑えられるので匂いも抑えられるでしょう。炭酸飲料も飲みすぎると、オナラも出やすくなり、匂いもつきやすくなります。炭酸飲料を飲む量を減らせば、回数を抑えることも匂い防止へと繋がります。あと、オナラを我慢しないことも大切です。我慢しすぎると、余計に貯まってしまい、それにより余計に匂いもキツくなるのです。トイレなのでだしたほうがいいのです。朝や食事後など、ある程度決まった時間帯に出す習慣をつけておくと、溜まりにくくなり、匂いも防止になるのです。あと、運動をすると腸の働きもより活発になって、排便もやりやすくなります。するとオナラも出やすくなって、たまらなくなるので匂い防止へとなっていくのです。匂いが気になってきたら、食事と運動と排便を意識してみてはどうでしょうか。