」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。今回は、リュカさんから、子供の食事と糖質制限食についてコメント・質問をいただきました。リュカ子供の食事について先生こんにちは。私には6歳と4歳の子供がおり、先生の本に「成長期の子供には糖質制限をすべきではない」とあったので通常の主食ありの食事をさせています。糖尿病になりやすい体質は遺伝するということを考えると、このままでいいのか???と不安になることがあります。今気をつけているのは、おかずをしっかり食べさせて主食ばかり大量に食べさせないようにしているのと、糖分の多い菓子を与え過ぎないことぐらいです。2人とも肥満ではありません。成人して糖尿病を発症するまでこれ以上何もできないのかと思うともどかしいです。アドバイスお願いいたします。(∵)?どの本でしたでしょうか?結論としては、小児も成人も妊婦も糖質制限食を実践して全く問題はありません。(^^)ただ学校給食とかもありますので、現実には糖質制限食実践は、社会的なことを考慮すると、小学校などでは結構大変だと思います。それでテーラーメードダイエットを提唱しています。糖分の多い菓子を与え過ぎないことぐらいです。」テーラーメードダイエットの枠組みからは、それでいいと思いますよ。嫌いでなければ、しっかり運動もしたほうが好ましいですね。ありだと思うのですが、地球人口68億人を養うためには穀物は必須です。このことを踏まえて食べ分けが必要と思います。実践でよいと思います。運動選手など日常的に運動をしている青少年は、あるていどの量の未精製穀物を摂取しても、筋肉がどんどん血糖を利用するのでブドウ糖ミニスパイクも生じにくく大丈夫です。読書タイプで運動をあんまりしない青少年は、未精製の穀物でも少量に控えておく方が無難です。子供の糖質制限については、「胃腸が未熟な小さい子供は玄米で下痢をするので白米でもいい」という部分を勘違いしてたみたいです^^;すみません。子供たちは玄米が嫌いではなく、またスイミングに通っていて運動量は多い方だと思うので、健康的な食生活を見につけさせるために気を配っていきたいと思います。ありがとうございました。【編集】ばっちり改善しました!江部先生、はじめまして。Rittoと申します。今年、8月のお盆休み中に発症しました。それまで境界型と言われていたにもかかわらず不摂生を続けた結果です。『我ら糖尿人~』を購入し勉強させて頂きました。すべて、基準値内に収まりました。実践してみて、糖質制限食の効果を本当に実感しました。尿中アルブミンは、クレアチニン補正値が71.9とまだまだです。高血圧気味(130前後~90前後)のせいもあるのでしょうか。主治医は、糖質制限食に対して結果が出ているのなら良い、というスタンスで色々な考え方を許容してくださっているので助かります。体重は、あと10キロ落としても大丈夫と言われています。(身長177cm)スーパーにしてしまうと、相当な勢いで体重も落ちそうですがこれくらいのペースがが自分はちょうど良いのかもしれません。ご褒美として、週末はボタニカで糖質制限食を味わってきます。以前より数段良い健康状態を維持できているのも江部先生とこのブログのおかげです。この場を借りてお礼を申し上げます。気は抜けませんが、今後もがんばって維持していきたいと思います。さん糖質制限食で血糖値の上昇はごく少なくなりますが低血糖にはなりません。肝臓でアミノ酸、乳酸、グリセロール(脂肪の分解物)などからブドウ糖を作るからです。中学生でも糖質制限食OKです。糖質をとると食後の眠気が生じやすくなります。糖質制限食なら眠気がないので、いつも頭脳明晰で、学力もアップします。糖質制限食で偏差値・学力アップという本も、数ヶ月中に刊行されると思います。糖質制限食は人類本来の食事、人類の健康食です。農耕が始まる前の人類は、700万年間、穀物なしの糖質制限食で進化してきました。【編集】アセトン血性嘔吐症3歳の子どもが、アセトン嘔吐症や低血糖症で、これまでに三度点滴入院しています。私自身が、これまで、低血糖でなんども点滴入院しているので、体質が似たのかもと落ち込んでいますが、対処法がありません。私自身については、自分なりに色々調べて、食生活をみなおし、糖質制限食にしてから、一度も低血糖になっていません。低血糖は糖質の過剰摂取が原因だったのではと思います。子どもにも食生活は特に意識して、バランスよく三食あげています。糖質制限はしていませんが、おかずを食べるように言い聞かせています。(しかし、実際は、子どもはパンやごはんをたくさん食べたがるので、主食の量が多いかもしれません。)医者からは、子どもには低血糖にならないために、炭水化物、糖質をしっかりあげるように指導されています。私は、自分の経験から、それは逆効果なんじゃないか、と疑ってしまいます。お時間があるときに、子どものアセトン嘔吐症、低血糖症についての見解を聞かせていただけるとたすかります。さん「3歳の子どもが、アセトン嘔吐症や低血糖症で、これまでに三度点滴入院」このケースは私には経験がないので、きっちりしたアドバイスができる立場にありません。今の食生活で、三度も入院なら、今の食生活が合っていない可能性はあると思います。主食抜きは無理と思いますので「緩やかな糖質制限」で、一回の糖質量を40gくらいで試してみられたら如何でしょう。説明不足でした今の食生活にしたのは、子どもが二歳になってはじめて低血糖になってからです。それから、真剣に自分の低血糖の症状とも向き合い、色々と調べて糖質制限に出会って、私は糖質制限をはじめ、子どもにもバランスのよい食事をこころがけはじめました。それまでは、子どもには三食はきちんとあげていましたが、パンとお菓子とりんごジュースが大好きだったので、毎日ほしがるとおやつとして時間を決めずにあげていました。私も昔からずっと食事にお菓子、パンやケーキなど平気で食べる生活でした。その一歳からの時期が子どもの体質を悪くしてしまったのかもと猛省しています。食生活を見直したのに、まだ子どもには低血糖の症状が出るのがショックです。ご回答ありがとうございます。子どもに糖質制限する勇気は正直ないのですが、これまでより意識して、糖質量をはかって、なるべく子どもも糖質を制限したいと思います。遅くないと思いたいです。「さて,そうなるとこの病気を作り出す諸悪の根源は何でしょうか.それは離乳食文化であり,炭水化物主体の食生活ではないでしょうか.もともと赤ちゃんは生まれた段階ではケトン体をしっかり利用しているのです.その代謝を無理やり糖質代謝へ切り替えるように仕向け,それに適応できないがためにストレスを契機に嘔吐を繰り返す.ならばブドウ糖を補給することはあくまで対症療法であり,根本治療は炭水化物主体の食生活を見直すことだと私は思います.」の通りと思います。今後に関しては、現在のるるさんのお考えの通りで良いと思います。さんありがとうございます。しゅうさんのブログ、覗いてみます。福助さん、ありがとうございます。ブログの説明を読んで、腑に落ちました。糖質が体に与える負担は大きいと思いました。自分のこれまでの無知に落ち込みますが、今気づけてよかったと前向きにがんばろうと思います。知るにつれて、今の子どもたちは明らかに糖質過多だと恐ろしくなります。糖尿病体質でなくとも、何かしら栄養的に問題があると思います。こどもの食事、栄養は、親の責任で一生ついてまわること。糖質制限が食育としても浸透してほしいと願います。生じることにある好ましくない症状・変化について初めまして。HIROKIともうします。今年で45歳高血圧に10年前から悩まされ。荒木式断糖知人から紹介され始めましたが2週間ほどして手足にぴりぴり感があり血液検査いたしますと尿酸値4mg/diから8mg/diに一ヶ月であがってしまいました。痛風が怖くどうしたらいいものか悩んでおります。血圧は確実に下がってきていますので・・・170/120平均だった血圧が135/85の平均値までに下がって降ります。江部Drのブログ見つけまして断糖はいいことはわかるのですが。尿酸値の上昇の原因はエネルギー不足とありますが?もう少し教えていただきたいです。ちなみに尿路結石は3度ほど経験ありますが。痛風は経験ありません。野菜とろうかなやんでおります。じることがある好ましくない症状・変化(3)」をご参照いただけば幸いです。葉野菜やブロッッコリ、ゴーヤ、ピーマンなどの野菜はビタミンCの必要性や食物繊維も含めて食べましょう。昆布は出汁をとるのはいいですが、食べるのは糖質が多いのでNGです。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)ろげりお:2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。