part52016/05/15腰痛の方必見!座ってできる腰痛を自分で軽減させる方法を公開いたします。この記事を読んで是非皆様も自分で身体をケアしていきましょう!!今回は操体法の【側屈】を紹介していきます。座った状態でスタートしていきます。腰掛・正座・あぐらなど一番自分が楽な姿勢で行ってください頭の後ろで手を組んで身体を左右にゆっくり倒していきます左右比べてどちらが気持ちいい(やりやすい)かを感じ取ります気持ちの良い方向へ身体を倒していきます気持ちの感覚や伸びる感覚があるところで動きを止めて感覚を味わいます気持ちよく力を抜いて余韻を味わいます再度、左右へ身体を倒して動きやすさの変化を感じ取ります※必ず操体法を行う前には、動診テストをして動きのチェックをしてから行ってください(腰が痛ければ痛みの出る動作・肩が痛ければバンザイ動作などなんでもOK)。操法が終わったらまた同様に動きのチェックを行い前後で変化があったかをしっかりと感じ取ってください。多くいただいている為、営業時間内に電話に出ることが困難な状態になっています。お手数ですがご予約の方は、留守番電話に「予約希望の〇〇です。何日何時に予約希望です」とメッセージを残してください。その日のうちに、こちらから折り返し連絡いたします。セラピストイノベーションのうじはらです。こんにちは!セラピストイノベーションのうじはらです。...今年のクリスマスは・・モラージュ柏でこんにちは。北柏のぞみ整体院のうじはらです。...10年間ずっとあった腰痛が2ヶ月で完治しました。...1日4回もリリカを飲んでいました。北柏駅から徒歩3分の好立地。