愛幸堂こんにちは!三条院の風間です(*^_^*)今日は各院で取り扱っております“グルタミン”というサプリメントについて紹介していきたいと思います。グルタミンとは体の中に最も多く含まれるアミノ酸(タンパク質)です。タンパク質は肉や卵、プロテイン等に含まれています。食事のみではグルタミンの必要量を満たせないので、単体で摂取することも大切となります。グルタミンはトレーニングにより消費したエネルギー(グリコーゲン)の回復・再合成し、疲労回復早めます。トレーニング後や体調不良のときは体の免疫系が弱っています。必要量を摂取することで免疫系を活性化して体調の悪化を防ぐことができます。今の時期は気温が高いことも多く疲れがとれない、寝起きが悪いなどの声もよく聞きます。食事で補えない分はサプリメントで補い、健康で元気な日常生活を手にいれていきましょう!また気になることがありましたらいつでもお問い合わせください。