ポイント練習☆青息吐息の5kmTT2018/10/1107:00水曜日は平日ポイント練習の日。今週末は5000のトラックレースに出るので、メニューのチョイスは当然、5000mTT。コースはいつもの稲毛海浜公園5km周回コース。TTとはいえ、あまり追い込まずにサクッと走ってそこそこいいタイムで上がりたいところ。思惑としては、1kmめ軽めに入ってそこそこのペースで走り、2〜4kmめは少し抑えめに流し、最後ちょっと力を入れて上げるプラン。ま、18分は切れないにしても、19分はかけたくない。前日の宴席をものともせず、朝6時にスタート。18:30をチョイ切るくらいのタイムでした。1キロめ、無理しないにしてもちょっと遅い。2-4キロはハーフのペース。半分過ぎたところで止めたくなる。最後の1km、かなり追い込んでこのタイム。最後の直線はえづくくらいキツかったです。同じコースで走った過去のデータと比べても、平均より少し遅いくらいのタイム。週末、これよりは速く走りたいなぁ。木金と、またもや飲み会なのですが、あまり飲み過ぎないようにしようっと。更新のはげみになります。ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。