nozomi0NVC調停のスキルを使って、どっち?どっち?の自分に共感する日常的に自分の中で、「どっちにしたらいいの?」「何を選んだらいいのかわからない」「こっちも大切、でもあっちも......」等々引き裂かれる思いを体験することはありませんか?自分の内側に、葛藤、対立があるとき、引き裂かれている双方の声を聞いて共感していくことで自分自身を統合し、納得して選択することができるようになります。自分の中の相反する2つの部分、自分Aと自分B、そして調停者の自分。3つの椅子に座りながらワークしてみましょう。【持ってきてもらいたいもの】どんな単純なことでも結構です。「あまり乗り気じゃないから断りたい」「いや、断ったら悪いよ〜」などなど。NVCミディエーション(調停)にはNVCのすべてのスキルが詰まっている1月の「中断の練習」そして、2月3月の「NVCミディエーション練習」、そして4月の「自分の中の対立を調停する」と当練習会では4ヶ月続けてNVCミディエーションのスキルを学んでいます。それは、「NVCミディエーションにはNVCのすべてのスキルが詰まっている」からです。Manskeさんたちから聞いた言葉です。ミディエーションの学びを日本語で精力的に提供してくれている、日本人NVCトレーナー後藤剛さんゆうこさんも口を揃えます。NVCミディエーションについて詳しく知りたいかたはこちらをご覧ください。Communication=NVC〉では、お互いのニーズ(必要・基本的欲求)に関心を向けます。すべてのニーズが美しさをもっています。今回の進行係は栗山のぞみ、三村修です。:500~3000円(会場費、資料代などにあてます。ご自分で気持よく感じる金額をお支払いください。)■申し込み:だいたいの人数を事前に知りたいので参加希望者はこのイベントの「参加」をクリックしてください。Facebookアカウントのない方は、当日直接おいでくださってもかまいません。)■問い合わせ:tsunaguwach(at)gmail.com*「富坂練習会について」との表題にて、(at)を@マークに変えてご連絡ください。『共感的コミュニケーション富坂(ときどき飯田橋)練習会』は、日本で最初に行われたIIT(国際集中訓練)で同じホームグループになった仲間が世話人となって始めた練習会です。この会の目的は、リアルな場で出会って、お互いの体温を感じながら、とにかく自分の感情とニーズに深くつながることを練習する、共感的に聞き合うことを体感して会得し体で覚えていく、安全な場で失敗しながらさまざまなアプローチでNVCを練習する、そうして自分を大切にしながら相手のことを推察し共感できるスペースを生み出す、などです。足を運んで集まって練習することに興味のある方、NVCの学びが初めての方もどうぞ、おいでください。(終了)2月25日(月)NVC調停〜フライトシミュレーターの形を練習(終了)3月22日(金)NVC調停〜具体的な対立例で練習してみよう!(終了)*NVC調停(ミディエーション)とは、対立や葛藤があるとき、その間に立って双方のつながりをつくることに貢献する仲介者(ミディエーター)となる働きです。NVCミディエーションの学びとその練習には、基礎的なものからNVCのすべてのスキルが含まれると言えるほど。フライト・シミュレーターという練習方法で初心者の方も一緒に学べます。NVC調停応用編:自分内側の対立に共感する〜3チェアモデル*自身の中で相反する2つの思いがあって対立していたり、どちらとも決められないとき。調停のテクニックを使って、自分の内側のそれぞれのパーツに共感することで自己統合を見出します。選択*人生のある時点で行き詰まったり、何も選択できないように思うことが多々あります。そのようなときも自分の内側のあるいは外側に資源を見出して、自分なりの選択をすることができます。力とはそもそも何で、ニーズにつながることはこのときどんなふうに働くのか......などなどを一緒に探求します。誰のものかわからないモラルや正義に照らし合わせた評価や判断はしませんが、自分自身の価値、ニーズに基づいた判断はします。その上でのフィードバックすることも大切にしています。カードセット2018年の練習会でも、3ヶ月連続で実施して大好評だった、NVCダンスフロアを今年も開催します。方には基本のダンスを。昨年以上に深めたい人には、昨年は扱わなかったダンスをやってみましょう。スペシャルサポートに、またまた西東万里さんをお呼びします。それはどんな感情やニーズに基づいているでしょうか。個人で物事を決めるときにはもちろん、コミュニティでの合意形成にも役立つアプローチをご紹介。「べき」「ねばらならぬ」を超えて*実は2017年秋に実施したこのテーマの勉強会。以外にも好評だったので復活させてみました。したら、みむぅ〜提案の「NVCとホ・オポノポノ」に変更するかもしれません。聖なる誓いのワーク*あるものごとに対してどうしても特定のパターンで行動してしまうということはないでしょうか。それは、むかーし昔に自分自身に誓ったことば、いまも自分を縛り付けている......のかもしれません。その誓いを手放す、あるいはコアジャッカルを開放するワークを互いに手伝いながらやってみます。シンプルなNVCの基本を、日常のコミュニケーションに使えるさまざまな切り口、場面、アプローチで、練習していきます。感情、ニーズのボキャブラリーを増やし、共感的なやりとりに慣れるためには、日常の対話の中で感情、ニーズの推測、聴き合い練習を通して共感をたくさん受け取ることが早道です。