HONOLULU日々の生活の中で「毒素」や「老廃物」が溜まっていくことは避けられないことですが、これを手軽に排出するデトックス方法としてジュースクレンズというものがあります。ブームになってから今まで、ずっと衰えない人気の秘訣は手軽においしく続けられ、効果を感じられるから。外食が多くなりがちなこの時期だからこそ、体内をリセットしてくれるデトックスジュースの出番です!!ジュースクレンズとは?ご存知の方も多いかと思いますが、ジュースクレンズとは野菜や果物をゆっくり「プレス(圧搾)」し、素材そのものの栄養素を壊さずに水分を搾り出して作るジュースのこと。ある一定期間固形物を食べない代わりにジュースクレンズを決められた順に飲むことで、消化器官を休ませながらも野菜やフルーツそのものの栄養素をきちんと摂取していきます。私達は生活の中で色々な物を飲んだり食べたりし、体に必要な栄養を摂っています。その間、消化器官は休みなく働き続けとても大きなエネルギーを使っているのです。なんとそのエネルギーはフルマラソンと同じぐらいと言われるほど!!消化器官を少し休ませる事で、そこに使っていたフルマラソン並のパワーを今度は毒素や老廃物の「排出」に使い、身体を内側から「浄化」させるのが目的です。それにより、デトックスはもちろん、ダイエット効果(特に内臓脂肪の減少)や美容効果も期待できます。ジュースクレンズはどれくらいの期間続けるの?固形物は一切口にせず、ジュースだけを飲むことになりますので、3日程度とも言われています。(摂取の仕方などによってはもう少し長く継続しても問題ない場合もあります)ダイエット効果を期待して無理に長期間続ける事は、反って健康に害を及ぼす可能性もありますので注意しましょう。JUICEジュースバーと呼ばれるようなジュースクレンズの専門店等も沢山オープンしていますね。スポーツをする方の4種類に分かれています。1日のプラグラムがトータルで計算され尽くされているので、6本のジュースクレンズを決められた順番に飲んでいくだけ。お試しで飲んでみたい方には半日コースもあります。自宅のミキサーでもジュースクレンズは作れる?一般的な家庭用ミキサーは高速回転の為、摩擦熱によって素材の持つ栄養素が壊れてしまいます。ジュースクレンズを自宅で作りたい方は低速回転、コールドプレス製法ができる圧縮、すりつぶしが可能そして分解して洗浄できるミキサーをおススメします。会食の機会が増えるこれからの時期、消化器官を休ませつつ内側からキレイになれるこのジュースクレンズはかなりオススメです。心療内科や精神科で心理カウンセラー・心理検査士として勤務後、好きな香りから心理状態がわかるスピリットアロマを利用した新しい心理カウンセリングを行っている。モテ髪師「義永大悟」インタビューinterview20歳という若さでBARを開業したレジェンドバーテンダー坪井吉文インタビューinterview母親として、女性として。