(笑)最近めっきり暖かくなってきましたね。風が強い日もあったり。今日は風もあまりなく暖かった。板橋Cityマラソンまであと8日となりました。8日後の今頃はどんな状態なんだろう。アフターで、悪酔いか、いい気分で飲んでるか。素足短パン半袖で走ってきました。履かないと解放感と言うか、軽いというか。ランの内容は15kmBU走。この方の練習を真似てみました。ペースは、4'10→4'00→3'50これ、キツイです。(>_<)本家はラストでプラス1kmを全力走。Σ(・∀・|||)ゲッ!!しかも最近は、更に5秒ずつペースアップしてるとか。最後の5kmがいつもグダグダでした。今日はうまくまとめられました。心肺への負担が結構違います。10秒の差なのに、壁があるみたいです。来シーズンはこの壁をもう少し上げれたらなぁと思います。嫌いなインターバルか。́)キリッ明日、レース走られる方、がんばってください。