?出産後ニキビが突然できて、悩む方がたくさんいます。このニキビはホルモンのバランスの崩れが原因です。それに加えて、産後は赤ちゃんのお世話などで睡眠不足にもなり、肌荒れやニキビの原因になります。スポンサードリンクニキビの予防法は?■まずは洗顔をしっかりする朝と夜に洗顔をしましょう。洗いすぎるのもNGなんです。夜にしっかりと汚れを落とし、朝は軽めに汚れを落とす程度にしましょう。■スキンケアをする洗顔後は、すぐに保湿しましょう。洗顔後放置しておくと肌がどんどん乾燥していきます。お風呂からあがってすぐに、美容液と乳液をすぐに塗りましょう。忙しいママにおすすめなのが、オールインワン化粧品です。■水分を摂る母乳育児は、水分不足になりがちです。これが乾燥の原因となり、肌荒れやニキビができやすくなります。水分補給はしっかり行いましょう。■食事に気を付ける栄養のバランスが崩れると、肌も荒れてきます。便秘も肌荒れの原因になります。便秘にならない為にも、食物繊維を多く含む食材を食べましょう。■睡眠をとる忙しい育児中でも、できるだけ寝るようにしましょう。赤ちゃんが寝てる時にも一緒に寝るなどして、睡眠不足にならないようにしましょう。睡眠不足はお肌に大敵です!ニキビができたら、まず予防です。予防をしないと、ど次々と新しいニキビができてしまいます。あまりにも気になる時は、皮膚科に行くのをおすすめします。母乳育児中でも安心はお薬やビタミン剤を処方してくれますよ。it新生児の顔にできるカサカサの湿疹。男の子を育てるのに気をつけたいことは?子供にとっては「楽しいゲーム」決めるべきルールとは?新生児の顔にできるカサカサの湿疹。対処法は??妊娠中でも温泉に入ってOK!?温泉に入る時の注意点とは?子どもの言葉遣いに悩むママへ。食費は節約のために削られがちですが、無理して削りすぎるも...適度な距離間も大切・・・ママ友と良い関係を保つ方法とは?ママ友だって大切な友達。顆粒だしを使えば簡単にできるお味噌汁。