cheka治療室のブログcheka治療室のブログ多摩市ではり灸の治療をしているはり灸cheka(チェカ)治療室のブログです。永山駅より徒歩3分::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::こんにちは!ここにきてまた暑さがぶり返してきましたね。私も朝から汗だくで治療室の掃除をして日々、皆様をお待ちしていますw。目には○○のサプリがすごく効く!不眠には○○を寝る前に飲むといい!しみ・たるみには、○○の化粧水がすごく効く!とテレビなどの情報から実践されている方も多いかもしれません。身体にいいものをたくさん取り込むより身体にため込んでしまったものをどれだけしかり排出できるかのほうが私は大切だと思っています。異物や過剰なものを身体の外へしっかり排出できるということはつまりは免疫力が高いかとも言えることだと思います。風邪をひいたときに私は高熱でない限りはある程度、熱をしっかりだして身体から異物を出そうとしている時間も大切にしています。(過去に書いたブログ)→同じようなことを書いています。治療したあと、胃腸が動き始めおなかがすいてきたり、、、、と鍼灸をすると感じられることがあります。鍼灸をすると身体の中で滞っていた血や体液や気が一気に流れ出します。いいものを身体に取り込むことも大切ですがいらないものなどを排出することも同じぐらい大切です。傘たてが、すごい色になって登場していますw。永山駅より徒歩3分http://www.cheka-hari.jp/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::こんにちは。乾燥した日々が続き、風邪やインフルエンザの怖い季節になりましたね。私はこの冬の季節が、めっぽう弱いです。喉や鼻など気を付けながら生活をしています。私の中で冬に毎年きをつけていることをご紹介いたします。冬になると、風邪をひかないようにある意味、おまじないのごとく毎日かかさずしていることです。これをするだけで、なんだか安心している自分がいます(笑)。これをするのとしないのでは大違い!治療中も、けっこうはいていますよ!・歯磨き&うがい治療室にいるときは平均してなんと、10回ぐらいはしていますw。歯磨きをしてからうがいをします。歯磨きもして口腔内さっぱりすると、さらに風邪を撃退できているような気になります。歯磨き粉2種類とマウスウォッシュ1種類。ここまでくると、もうマニアですね。・喉スプレーこれは、今年からの新入りです。ほかにも冷え対策などしていることはありますが今回は治療室でしている気軽な対策だけを紹介させていただきました。永山駅より徒歩3分http://www.cheka-hari.jp/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::今、自宅に早生みかんが大量にあります。毎日一個づつ食べて、ビタミン補充!早生、、、読めますか?【わせ】とよみます。余談ですが、みかんは収穫時期によって呼び方がかわります。免疫力を高めて細菌やウイルスに対する抵抗力をつける働きがあるといわれています。永山駅より徒歩3分http://www.cheka-hari.jp/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::こんにちは!ここ数日は、一日の温度差が激しい日が続いていますね。治療室でもクーラーつけたり、暖房つけたり大変です(笑)。今年は既にインフルエンザがはやり始めているみたいです。体調管理、皆様しっかりできていますか?私は、一年のうちで一番冬に風邪をひくことが多いです。毎日しっかりうがい、手洗いはしていますが、この時期ぐらいからさらにうがいの回数が上がってきます。この時期、風邪になってもなるべく軽く済むように未然に自分で防ぎ、予防できることはなるべく実行します。私は、喉の違和感がでてきてそのあとに寒気がし、関節が痛くなってきたらどんどん悪化していく流れが多いです。いう時には、なるべく早く自宅に戻りお風呂に入り、しっかりと身体を温めます。汗をかくようにします。そのあと、髪の毛などを素早く乾かし、水分をたくさんとってお布団に入ってしまいます。食欲がなかったりしたら夜は食べずに何よりすぐに眠ることを最優先にします。未明から明け方に汗がかいていたら、ラッキー!そのままにせず、眠い目をこすりこすり、下着からすべて着替えてまた布団に入ります。私の場合は、これでおおよそ風邪が重くならずに済むことが多いです。何よりも風邪のひき始めの感覚をしておくこと。これが大切だと思います。自分の異常にしっかり反応し、対応できる感覚を持つこと。日々の忙しさやストレスで以外に自分の身体の状態や調子を把握できていない人が多いような気がします。自分の身体をおろそかにしていませんか?chekaには、特につらい症状がなくても定期的に自分の身体を見つめなおす時間をとる目的として治療に来る方も多いです。