2018/05/08内容につきましては主催者におたずねください。デューク更家が直接指導にあたるウォーキングイベントです。さまざまなテーマで楽しみながら学んでいただきます。歩くだけで身体の痛みや悩みを解消たった1分の体操と毎日の歩き方を変えるだけで、日々の体の痛みや悩みが解消!膝の痛み、腰の痛み、股関節の痛みなどの悩みを抱える方。更年期や閉経後の女性特有の悩みを抱える方。胃痛や便秘など内臓の悩みを抱える方。当日は体操をしますので、動きやすい服装と靴でご参加ください。更衣室はございませんのであらかじめご了承下さい。最初に参加者の皆さまお一人一人の、身体の不調、心の不調などをカウンセリング。痛みをご自分でケアする方法をお教えします。痛みがスッーとひく、知れば目からウロコのエクササイズです。膝や腰が痛みやすい、疲れやすい人、のお尻スクワットのやり方。これがかなり有効で、ちょっとの回数で日常生活がとても楽になります。大学の先生たちが教える、筋肉・神経の研究や統計からではわからない、実戦で培われた見逃せないポイントがあるのです。「足のケアの仕方」これがとても大事です。立っている時、ずっと地球に接していて一番使われている「足」。無意識に、上に乗っている身体と頭を守ろうとして、疲れかたはハンパではありません。ここをしっかり、労ってあげましょう。歩く時の腕の振り方、使い方を腕絞りエクササイズから身体、腕に内側から伝えるやり方をお教えします。ここもとても重要です!この腕の使い方が出来れば、ウォーキングが『自分のもの』になり、スィーッと〜心持ちよくなります。「人生100歳時代」と言われ始めました。その他お問い合わせは主催者にお願いします。...片付け・収納術セミナー【横浜】〜生前整理をちょっと意識して〜内容、その他お問い合わせは主催者にお願いします。