新宿のアルタ横ガード下で88年より歌っているストリートミュージシャン、MINAMIの日記ブログです。30最近の記事そろそろブログを引っ越します。3月25日酒咲け唄のお知らせおそらく近日中にブログ引っ越しをします...苦笑。★今日は酒咲けだ〜夜遅いですが、よろしかったら遊びに来てくださいませ。今日はヘルシーレシピか?珍しく朝早く起きました(6時)ここで二度寝したいところだけど(笑)そこをグッとがまんして起きて体重計。笑ぬぉ!6.3Kg減・・・モチベーション上がるぅ(笑)・・でもダイエットし始めたのが先月の20日からだからちょっと早いなぁ・・。今回は絶対リバウンドしたくないので気をつけないと。いうわけで朝はしっかり食べます。謎のミナミ特製野菜スープです。朝暖かいもの食べるとだいぶ違うよね〜。材料セロリ、ほうれん草、きゃべつ、玉ねぎをざくざく切ってホールトマトぶちこんでコンソメ、ウインナー、塩、こしょう。圧力鍋だったらこれ3分で出来ます。野菜はシャキシャキしてたほうがいいので圧力かかったら止めちゃう。それがいちばんおいしいカンジ。笑なんかデカくなって得したような・・笑これとビール酵母ヨーグルトでおいしく朝ごはんいただきました。四谷天窓酒け、咲け唄。久々に他のイベントも出られるかと思ってすごいたのしみなのですが、今回お休み前にまた腕振るっちゃいますので、是非とも遊びに来てくださいね。03-5338-6241MINAMIの出番は5番目9:20分頃を予定しています。シティウエスト何回目の大阪遠征でしょうか・・。5月3日たがみ☆とよだのたがみさんと対バンでやらせていただくことになりました!またしてもゴールデンウイークです。笑1泊2300円だからねぇぇ。ライブで電車逃しても別にいいやという価格(笑)今回は6日まで滞在します。大阪の方は是非是非お越しくださいませ。20:00スタートです。1,500円(drink別)http://www.j-towns.com/~citywest_de_chauka/inf/index.htmlはいライブ告知おわりん。・・・・・実は、、、、、、写真は出さないのがズルいところなんだけど或る日久々に体重計に乗り・・うーん、重たいなぁ、体が・・と思いそこで驚愕の事実判明す(笑)体重計乗らないと怖い。まんま大太りした時の同じ数字(小数点まで同じ・・・)・・・ぎゃあああああそこでまた泣きながらダイエット。こここここんな数字になるまで極限までほっとく自分がコワイ・・・・ハイ、泣きながら5キロ減。・・相変わらずやる気が出たら落とすの早い。そのやる気がなかなか普段出ないのが・・笑しかし前に戻すにゃああまだあと10キロぐらいあるのよねぇ・・ふうう。恐竜か?・・でかい、、つおい・・どうにかせな!笑とりあえず軌道に乗ってきたので公表してみました。ノリノリだが・・ぐすん・・。ここで募集です・・「リバウンドしない方法」(とほほほほほ)あっぜんぜん関係ないけど昔買って放置していた電気ブルブルベルト(笑)あれ毎日やってるんだけど食事制限と合わせていいかもです。食事は1日1200キロカロリー、全部計算してます。なんかカロリー計算しだすとジュースとか間食するのがカロリー高くてその分メシに回したほうがいいのでは?と思えるようになってきた(笑)つらいのは長持ちする飴なめて凌いでいます。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。