全身をリラックスして疲れをとりたい、体を柔らかくして筋肉のコリやハリをとりたい、ストレスを解消してすっきりしたい...。一度ストレッチ・ヨーガを体験してみませんか。中国気功体操で身体をほぐしてから、ヨーガの実習に入ります。今回は、「呼吸法」に着目し、効果的な動きや呼吸の仕方について説明しながら進めます。ストレッチ・ヨガ家元師範。メンタルケア協会認定メンタルケアスペシャリスト。全身をリラックスして疲れをとりたい、体を柔らかくして筋肉のコリやハリをとりたい、ストレスを解消してすっきりしたい...。一度ストレッチ・ヨーガを体験してみませんか。中国気功体操で身体をほぐしてから、ヨーガの実習に入ります。今回は、「呼吸法」に着目し、効果的な動きや呼吸の仕方について説明しながら進めます。ストレッチ・ヨガ家元師範。メンタルケア協会認定メンタルケアスペシャリスト。