」に比べると、こちらの方が取りつきやすかったです。した動きで簡単なダンスが多いと思います。短いダンスだと10分くらいで、全体的に短いので続けやすいのがうれしいです。若い方やスポーツが得意な方だとちょっと物足りないかも...と思います。自分がやってきたダイエットに対する知識が誤りであったことを気づかせてくれます。共感できることも多く読んでためになりました。ダイエットは生半可にはできないと悟ることも同時にできました。真面目にやれば短期間で痩せられますが、ふくらはぎがパンパンになるほどキツイので、ダイエットへの強い意志が無いと続かないと思います。挑戦した翌日は、酷い筋肉痛で歩くのが辛かったです。毎日続けていたら体が慣れてくるのか筋肉痛が気にならなくなり、1ヶ月で3kg痩せました。曲を知っているだけでテンションが上がります。世代より少し下なので、曲を聞いたことがある感じでした。ファンでなくても、メロディを知っているだけで楽しめます。最初はダンスを覚えるのが少し大変ですが、ゆっくりのテンポから練習できるので大丈夫でした。何を試しても痩せず、半信半疑で始めました。DVDを見ながら始めて10分程で大量の汗をかきました。毎日は難しいのでなるべく毎日できるように15〜30分位と決めてやりましたが、踊りをマスターしようとすると難しいので間違っても踊り続けた感じです。最新の口コミnkさん40代後半お台場のスポーツイベントでご本人を見かけましたが、とってもスタイルが良く素敵でした。それで本を買ってみてやってみました。思っていた以上にきついです。やれば絶対に効果はあると思いました。最新の口コミはははさん30代後半とってもわかりやすい内容です。部分痩せをしたければどうすればよいのかがロジックとともにわかりやすく書いてあります。試してみたいと思っています!(続くかな。最新の口コミcloverさん40代後半1ヶ月ほど続けましたが体重、体型まったく変化なく、ひどい腰痛になっただけでした。腰痛でもう続けられません。最新の口コミnarutoさん30代後半マスクをつけるだけだから手軽にできるかなと思い実践してみましたが、思いのほかマスクが分厚くて息苦しく、これじゃあ続けられないと数日で断念してしまいました。この息苦しさに慣れることはあるんでしょうか。半年間ほぼ一日も休まずに、このDVDにあわせてパワーヨガを行いました。すごくひきしまって見えるようになりました。お腹がひきしまり、お尻がきゅっと上を向いたような感じに変わった気がします。