急にどうしちゃったの?大丈夫?うさうおスポンサーリンク目次なぜだかやる気が出ないそれは心と体からのサイン1日の目標を下げてしまおうがんばった自分をほめてあげようその日の自分と相談しようなぜだかやる気が出ないなんの前ぶれもなく、いきなりやってきちゃうのが無気力デー。朝、目が覚めたらなぜか心も体もからっぽなんです。ふかふかのお布団がひたすら気持ちよくて、わかるのはとにかく起きたくない、仕事に行きたくないってことだけ。うーん急にどうした自分、昨日まであんなに元気だったじゃないかぁぁぁ・・・と思っても元気は出てくれなくて。本当に、エネルギーが・・・ない。毎日がんばってくれてありがとうだけどね、ちょっぴりがんばりすぎてるからたまには少し休もう?このままがんばりすぎちゃうとパンクしちゃうよーって心と体が教えてくれているんです。大切なあなたが倒れてしまわないように、早めにサインを送ってくれているんですね。1日の目標を下げてしまおうそんな日は、心と体の声に素直に従うのがいちばんです。完璧主義は捨てて、思いきって1日の目標を下げてしまいましょう。今日の仕事は少し肩の力をぬいて取り組みたいと思います。2018年8月23日わたしは大きなミスをしないことと、いつも通り無事に家に帰ることを目標にしました。2つだけのゆるーい目標です。いう日に限って忙しくて大変だったんですが、目標を下げることで無事に1日を終えることができました。2018年8月24日ひとつだけ小さなミスをしてしまいました。正直に言っちゃうと悔しいんですが、それ以上の大きなミスにつながらずに済みましたし、その場ですぐに解決することができたので上出来だと思うことにしました。がんばった自分をほめてあげよう大切なのは、その日の自分と相談することと、精一杯やりとげた自分をほめてあげることの2つです。調子が出ないのにちゃんと出社した自分はすごいなぁちゃんといつも通り電話応対できたよーやったぁ1日が無事に終わったぞ!よくやった自分!こんなふうに、どんな理由でもいいんです。思いっきりほめてあげましょう。【ほめ、足りてますか?】いっぱいほめて、心に栄養をあげようその日の自分と相談しよう調子が出ない日は無理は禁物です。無理してがんばりすぎると、普段なら絶対にしないようなミスをしてしまったりします。小さなミスなら大丈夫ですが、大きなミスだと後の処理が大変になってしまいます。ならないためにも、まずはその日の自分とよく相談してくださいね。目標をちょうどいいところに設定して気持ちよく1日を終えられるようにしたいですね。́ω`*)▼自分を大切にしていこうねしあわせな人生のために怒りは早く手放そう。外食はスペシャルイベント。おいしい・楽しい・特別な時間です次の記事ちいさな癒しが、大きなしあわせ。【カンタン・開運・厄落とし】家にあるもので5円玉をピカピカにする方法アイビスペイントありがとう!もう一度ペンタブを買わずに済んだよ!ミニマリストになりたい全ての人へ。捨てるべきはこの2つ!ソーシャルゲームやめました!大切な時間は自分のために使うって決めたんです【すぐに効果を実感】南部鉄器のかわいいたまご。鉄分補給は「鉄玉子」におまかせ!大切にしたいのはプライベートだから見栄は張らない。1*プロフィールしらうおおふとんが大好きな【ゆるまにすと】です。ゆるーいミニマリストだからゆるまにすと。