熱中症は、暑い環境に長時間さらされることにより発症します。症状は、めまい、頭痛、吐き気、倦怠感の他に、重症の場合には意識を失い、人命に関わる事態になることもあります。梅雨明けで急に暑くなる日は、体が暑さに慣れていないので要注意です。湿度が高いと汗の蒸発が妨げられ、体温が上がりやすくなります。高齢者は、暑さやのどの渇きを感じにくい傾向があり、室内でも熱中症になることがあります。猛暑日は屋外での作業は控え、こまめに水分を補給し、上手にエアコンを使いましょう。大量の汗をかいたら塩分を取ることも必要です。緑茶やコーヒーのようなカフェインを含む飲料、ビール等のアルコールを含むものは、体内の水分発散を促します。麦茶やスポーツ飲料水の摂取をおすすめします。周囲の人同士で声を掛け合い、熱中症を防ぎましょう。人と話したり、仲間で集まったりするのが好きで、90歳まで山目婦人会の会長を務めました。今も、婦人会や老人クラブ活動に積極的に参加しています。今までたくさんの習い事をしてきました。長年続けたゲートボールは、全国大会に出場。大会最高齢で準優勝しました。今も詩吟や歌の会などに通っています。家庭菜園も趣味のひとつ。自ら育てた野菜は格別です。「自然に逆らわない生活」を心掛けてきました。太陽が昇ったら起きて、沈んだら寝る。体操と腹式呼吸も忘れません。食事は同居している孫が作ってくれます。家族の和はとても大事。できる限り、協力し合うようにしています。互いのサポートあっての健康です。人との付き合い、挑戦する気持ち、健康への気遣い、家族のサポート。これらが私の健康の秘けつです。File_15【特集1】「6.14」一関の今_1【特集1】「6.14」一関の今_2【特集1】「6.14」一関の今_3市役所からのお知らせ勝部市長のお仕事百景まちのトピックス笑顔でGood!ふれーふれークラブ!公民館さございん。当ホームページで使用しているすべてのデータの無断転載を禁じます。