今年は2月17日(日)に泉州マラソン2019が開催されます。年明けで鍛えた成果をだす絶好の機会ですね。レースに向けての準備は、万全になってきている事でしょうか。なんと言っても泉州マラソンの醍醐味は、モンスターブリッジへの挑戦ですね。MARATHON)泉州9市4町が構成メンバーである「KIX泉州ツーリズムビューロー」がマラソン大会を主催。スポーツツーリズムを通じた交流人口の増加を図り、関西国際空港の利用を促進するとともに、地域資源を活かしたスポーツの振興・泉州地域の活性化を図ります。渡り初めを兼ねて、最初で最後の空港連絡橋を往復するコースが使われていました。12:30タイトな制限時間になっているので事前チェックが必要だわコースのポイントフルマラソンは、終盤のモンスターブリッジをいかに攻略するか、ハーフマラソンは岸和田城までの平坦コースをどれくらいのスピードで駆け抜けることができるかが特徴です。コースは、前半から中盤まで旧国道26号線に沿って走り、市街地の中を進みます。終盤30km以降は、一転して風の影響を受けやすい海岸沿いの道路を走ります。ラスト10kmには、名物のモンスター級の橋が2つ出現します。泉州マラソンのシンボルになっている大きな2つの橋の攻略が最大のポイントになります。田尻スカイブリッジは、全長3381m、高さ110m、遠くには関西国際空港を発着する飛行機群が見えます。泉南マリンブリッジの全長は649mあり、ともに景色を見ながら走るには良いのですが、風当たりも強くあたるため、この2つの橋が多くのランナーたちを苦しめています。これまで、多くのランナーの心をへし折ってきたこのブリッジ。ブリッジでは、海風がランナーに容赦なく吹き付けますので、風による体力消耗を以下に抑え攻略するかが、カギとなります。30kmまでは、比較的フラットなコースですので、イーブンペースを維持し余裕を持って走ることが大事です。30kmを過ぎて走れなくなっているランナーの数も増えてきていますが、応援の声や他のランナーの励ましもたくさん見受けられます。泉州マラソンの制限時間は、5時間と比較的に厳しく設定されていますし、関門時間も39.4km地点が4時間40分ですので、モンスター級の橋で歩いてしまうと関門にひっかかる可能性があります。この2つの橋を渡りきることで自己ベストも狙えるかもしれません。給水とエネルギーをしっかりチャージして乗り切ることです。泉州マラソン大会が行われる2月は、最低気温0~2°C、最高気温が8~10°Cで曇りが多いようです。風も強い場所がありますので、タイツやインナーウェア、手袋を着用した方が良いと思います。大会に向けての試走についてマラソンコースの試走及び練習については以下の点に注意てください。・市街地のコースとなりますので、練習の際は必ず信号に従い、道路では歩道を走行しましょう。車道にはみ出ない様にしましょう。・実際に試走して見る際は、ランナー以外の人を優先しましょう。自転車やペットの散歩など様々な方が利用しています。同じランナーとはコースを譲りあって走りましょう。・スタート、ゴール地点共にアクセスが良い。フラットで走りやすく記録の狙える大会です。最後の橋二つの往復を攻略するのがポイントです。ランナーにとって高低差が少ないのは嬉しいわ・参加者のレベルが高めの大会でした。必死に食らいついて行ってPB更新できました。モンスターブリッジには撃沈しましたけどね...制限時間も他の大会に比べて短く注意が必要ね・のんびり走っている人が少なくて、写真撮影とかがしにくかった。まわりのペースが他の大会よりも早いせいかも。・周りの声援が大きくてうれしかった。元気が貰えた気がした。参加者の皆さんへ制限時間の短くハードな大会となっている泉州マラソン。走りがいがあり記録にも挑戦できる大会となっています。モンスターブリッジも風が弱ければとても気持ちよく走れる可能性もありますね給水や給食(バナナ)のエイドコーナーが充実していますし、私設エイドからの差し入れもあります。沿道では、鐘と太鼓のだんじり囃子が鳴り響くなど、地元住民の方たちの趣向を凝らした絶え間ない応援が魅力の一つになっています。ゴール地点のりんくう公園内では、「物産展」などのイベントが開かれており、泉州地域自慢のグッズや食を楽しむことができます。・スマホこの辺りは無いとレースに出れない、間違いなく困るアイテムです。バッグに入れましょう!★おすすめアイテム普通のタオルでも大丈夫ですが、速乾性があり、収納ケースに入っている物は大会の時に便利ですよ。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングマメは靴の中で足が余分な動きをすることで生まれやすいので、五本指の靴下の方が、おすすめです。・ネックウォーマー(冬のみ)・アームウォーマー(冬のみ)・グローブ(冬のみ)★おすすめアイテムランニングタイツは、ワコールのCW-Xが人気です。累計100万枚以上売れた商品なのでかなりおすすめです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングサングラスも日中のレースでは必需品です。日差しが強い日のためにも持っておくことをオススメします。Ferryのサングラスは偏向レンズ・ユニセックス・レンズカラーバリエーションが豊富と使いやすい形になっています。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング細かいアイテムですが、ニップレスやゼッケン止めはあると意外に便利です。ニップレスはお腹の出ている男性は持っておいた方が後々後悔しないと思いますよ。★おすすめアイテムGPS付時計ならやっぱりガーミンが一番安定していると思います。バリエーションも豊富なので、自分の好きなものを見つけてみては如何でしょうか。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングバッグ・ポーチを持たない方はスマホ用のアームバンドが便利です。大会だけでなくて、トレーニング時にも役立ちます。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングちょっとお高いですが、性能の良いポーチが欲しい方、買い替えたい方はサロモンのポーチがおすすめです。デザインもスタイリッシュなので使いやすいですよ。★おすすめアイテムTシャツ、下着、パンツなどの衣服と皮膚との摩擦で起こる痛みや靴擦れ等の防止としてワセリンはあると非常に便利です。こちらのピュアスキンジェリーがおすすめで、値段も手ごろで使いやすい一品です。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングまた、忘れがちですが長丁場なのでモバイルバッテリーもあると便利です。旅行も兼ねていく場合は、何かと役に立ちます。iPhone・androidともに対応しているこちらのモデルを持っていれば、複数人で参加する場合も心強いですよ。人気の記事1ランニングで使える音楽プレーヤーのおすすめはコレ!Bluetoothイヤホンが便利!「お気に入りの音楽を聴きながらランニングする」、この様子を思い描くだけで都会的でスタイリッシュな香りがします。...2ランニングのサングラスのおすすめは?人気のものや選び方をご紹介!私もいくつかランニング用のサングラスを使っていますが、今ではサングラスはなくてはならないアイテムの一つになっています。昼間、天気の良い日にランニングする時には必需品です。...3ランニングウォッチのおすすめはコレ!GPSは必須?選び方をご紹介!ランニングアイテム(シューズ、ウェアー、バック、サングラス、キャップ、グローブ等)の中でシューズと並んで欠かせないアイテムは、ランニングウォッチだと思います。AFFINGER4.。