Secretもっと魅力的なバストを。毎日の習慣で胸のサイズアップをさせる方法オンナのコしかわからないバストの大きさ問題。胸を大きくしたい、小さくしたいと人それぞれ悩みは違いますが、キレイなバストが欲しいのは誰でも同じですよね。Secret理想の胸を作るには、まず下着を選ぶことから始めましょう。自分の胸のサイズを知らずに、だいたいこれくらいだろうとブラを選ぶことは今すぐやめましょう!選ぶ方が間違っていると、胸の形を悪くしてしまったり、胸を小さくしてしまう原因に...。下着屋さんでサイズをしっかり測ってもらうのもいいですが、ちょっと恥ずかしさもありますよね。胸のサイズは自分1人でも測れちゃいますよ♡メジャーを用意して早速計測しましょう。ブラジャーのサイズは、トップとアンダーでカップが決まります。自分で測定するときは、まず90度お辞儀をするような体勢になり、トップを計っていきましょう。直立のまま計りがちですが、本来は胸が寄せ上げされた状態の時のサイズになるので注意して測定しましょう。アンダーは乳房の付け根のすぐ下の部分を測定します。水平に測定するように注意しましょう。胸のサイズをアップさせ、キレイな形の胸を保ちたいのならば、まずは正しい胸のサイズを知ることから始めましょう。Secret正しいブラのつけ方って意外と知らない人多いんですよね。ストラップを肩にかけ、ブラの下側を持ち、90度お辞儀をするように体を傾け、カップに胸を入れてそのままの姿勢でホックをかけていきます。前かがみのまま、左手で左のストラップの付け根を少し浮かせながら、右手で左のバスト全体を包み込み、中央に寄せながら右肩方向へやさしく引き上げるようにカップに収めていきます。2と同様に右バストをカップに収めていきましょう。上体を元に戻し、ストラップを調整して終了です。・ブラジャーが食い込んでいないか・ブラジャーが浮いていないか・後ろのフック部分が上部に吊り上げられていないか・肩ひもがずり落ちていないか・カップの下から胸がはみ出ていないか”鏡の前に立ち、鎖骨の中心とバストトップを線でつなぎ正三角形になっているとゴールデントライアングルの完成です♡ゴールデントライアングルがあると見違えるようにバストを綺麗に見せることができます。Secret早速ヨガポーズのご紹介♡1日1分で出来る“ラクダのポーズ”。1.肩幅に両足を開いて膝まずき、骨盤に両手をあてる2.息を吸いながら、左右のかかとをもつ。このとき、両手の親指を外側に向けてかかとをもつことがポイント!3.息を吐きながら、ゆっくりお腹を前に突出し背中を反らす。ポーズをとることが難しい思った時は、無理をせず腰に手を当てたままできる範囲で上体を反らしていきましょう。胸を大きくするマッサージもありますが、よくやり方がわからないという方も多く、効果のないマッサージを続けている人も多いようです。ヨガポーズならポーズを真似するだけでいいので、ヨガを初めてする人にもすぐにできます。胸を大きくしたいのなら“カフェイン”を控えなきゃいけないことご存知ですか?お茶やコーヒーに含まれるカフェインは脂肪を分解する働きがあるのです。脂肪を分解してくれるからダイエットにはもってこいですが、全身の脂肪を分解してくれるので、胸の脂肪まで落ちてしまうことになります。逆にきのこは、腸内を綺麗にしてくれる役割があるので、お腹の脂肪だけを解消してくれます。胸をキープすることができ、お腹はぺったんこ、つまり、胸が大きく見せることが出来るし、サイズアップも可能ということです。バストアップしてくれる食材【大豆・キャベツ・鶏肉】を摂ることも重要ですが、バストを落とさないようにする食材に注意しながら生活していきましょう。魅力的なバストは自信も持たせてくれます。完全プライベートの癒し女子旅RECOMMENDBEAUTY・HEALTH春は体質改善に最適な季節♡太りやすい体と疲れやすい体にグッバ気温も暖かくなり、行動的になってくる春がもう目の前に♡春は、ダイエットや体質改善には持ってこいの季節なのです♩体質改善して、今までのワタシとグッバイする方法をご紹介しちゃいます。痩せ体質、疲れやすい体BEAUTY・HEALTH透明感のあるオンナになりたい!夏の紫外線にも負けない大人っぽオンナのコなら誰もが憧れる真っ白なお肌と透明感のあるお肌。やったら透明感あふれるお肌を手に入れるの?そんな悩みの女の子のために誰でもできる透明肌を作る方法をご紹介♡今日から始めて色気あふれる色っぽBEAUTY・HEALTHウエディングドレスを綺麗に魅せるため♡1か月前でも間に合うデ一生に一度のウエディングドレス姿。後悔しないためにも最高の状態で挑みたいですよね♡1か月前でもまだ諦めちゃダメ!1か月あれば十分に間に合います♩デコルテ周りのケアだけでも念入りにやっておきましょう♡デBEAUTY・HEALTH脱:二重あご!!ぷにぷに顎の肉を落としてすっきりお顔を作る方法あれ?二重あご出来てるかも...。い冬はマフラーや洋服で何とか隠せたけど、春になるともう無理!笑った時に二重あごがわかるなんてショック!早くあごのお肉と“さよなら”しなきゃ。男の子に限らず女の子からの人気も高い有村架純ちゃん♡2016年1月にスタートする「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」に主演♩デビュー当初から清楚でナチュラル美人な架純ちゃんに学ぶ、ナチュラルBEAUTY・HEALTH胸元の上品チラ見せで女度アップ、簡単ケアでデコルテ美人になる大人の色気度がグッとアップする“デコルテ”。最近、モデルさんなど女性の間でブームとなっている“甘酒”♡甘酒のもつ美容効果が凄くて飲む点滴とも言われています。栄養効果も、美容効果も高い甘酒を上手に取り入れてココロもカラダも綺麗なオンナのコになりまTAGS#ホットヨーグルト#伊勢崎駅#ウェア#suria#マタニティーヨガ#美容合宿#便秘#クビレ#ティンシャ#サンダル#甘酒#品川区#フレグランス#ズボラ女子#手元#お色気ボディ#胸#セルライト#サルエルパンツ#ボディケア#銀座#目元#カルソーアースシューズ#おひとりさま#体幹トレーニング#池袋駅#タブレット#やる気UP#高田馬場駅#モデル#湯たんぽ#出勤前#アンジェリーナ・ジョリー#ヨガ雑誌#熊本駅ヨガダイエットライフスタイル美容・健康ファッションカルチャーCATEGORYヨガダイエットライフスタイル美容・健康ファッションカルチャ。