大阪府松原市の「2丁目の整骨院」へご相談ください。本日はぎっくり腰のことを書かせていただきましょう。その前に!!!「ぎっくり腰」という言葉は俗称です。その症状として、「突然の激痛で動けなくなる」が、ぎっくり腰の症状です。重く張ったようなだるいような痛みが続き、慢性化する場合もあります。゚)いやー、ぎっくり腰になるのは怖いですね。・中腰でものを持ち上げたり、急に立ち上がろうとした時。・前かがみになった時。・寒いところで仕事をした時。・ゴルフなどで腰を捻った時。こん時に、ぎっくり腰が発生しやすくなります。無理に動かしたり体を起こしたりせず、少しでも楽になる姿勢になることが大切!!横になることが出来るのであれば横になり、安静にします。2、3日は、出来る限り安静して休養するようにしましょう。・冷却(炎症を抑える)。氷水を入れたビニール袋を、痛む箇所に約10分当てましょう。途中で痛みが強くなれば無理せず中断してください。・コルセットやサポーター等の装着。腰のサポーターやコルセットを装着して、適度に腰部を圧迫すると、痛みが軽減される事があります。ぎっくり腰を繰り返すような場合、コルセットを買っておくと安心です。締めすぎや、つけっぱなしはあまり良くありません!予防法ぎっくり腰が治療で治っても、引き金となる原因を解消しなければ再発のリスクは付きまといます。一度ぎっくり腰になると、繰り返すなど、くせになる場合もありますので、日常生活では注意が必要です。ぎっくり腰の予防をはじめ、腰痛においては、「正しい姿勢」が特に重要です。・姿勢に注意する・急な動作を避ける・疲れを溜めない・適度な運動をするもし、自分又は身近な人がなってしまったら是非是非2丁目の整骨院にお電話下さい。スタッフ一同ご相談に乗ります(^O^)では今回はこれにて!!!ありがとうございます。周辺エリアの方にご利用いただいている整骨院です。お気軽にご相談ください。2chomenoseikotsuin.。