のどにいる菌をやっつけきれないでいるんだ・・・。あっそうそう、話し変るけど、あのキョーフの胃カメラの映像もすぐに見れたんですよ。胃の中はピンク色できれいだったのでひと安心。あの恐怖の後で胃の中もひどい事になっていたら、私はもうその場で倒れてましたよ(胃カメラは二度とごめんだよ〜)。Seedsと貧血によさそうなの摂ってます。皆さんも健康第一ですよ。鏡の前で下まぶたの裏を見てみる。ここが血液の色で十分赤く、血色がよければ大丈夫ですが、全体が白ぽっく血管一本、一本がはっきり見えるときは貧血の疑いがあります。簡単な方法ですから、ちょっと気付いた時にチェックしてみる事を、おすすめします。support!よろしければポチッポチッとね。皆さま、お見舞いの暖かいお言葉ありがとうございます(感涙)。夜になるとセキが出始めてとまらなくなり、セキのしすぎで喉が痛くなるといった症状が続いております。急性鼻炎用何とか、のどドロップと試してみたんですが、効き目なし。前に病院でもらった抗生物質が残っている。RachenTeeがあったではないか!パッケージにはNr.1って書いてあるし。(抗生物質と一緒に飲んでもよかったかな?)ただ今30分経過。おーっ、セキが止まった!鼻水もとまったみたい。この分だと明日のフランスまでのお出かけは大丈夫かもしれない。(フランスといってもここから車で2時間位の所です。夜になるとセキが出てきてとまらなかったりで、なかなかしぶといです。昼間もやる気がぜず、ボーっと過ごしています。再カルチャーショックか何かで、気分が沈んで、ちょっと鬱状態になるかという・・・。やってのりきるかなぁ。よろしければポチポチしてもらえるとうれしいです。私の最近の「死ぬかと思った体験」が、胃カメラ!もう4年も健康診断を受けていなかったので、今回の一時帰国の際に初の人間ドック検診を受けたんですよ。人間ドックって人気?なんですね、7月の頭に予約の電話を入れたら、空いているのは半年先の12月って言うんですよ!「えーっ、海外在住なんで12月まで待っていられません。「それじゃー、お盆のなか日にキャンセルが出ていますが、そこに入れましょう。「はい、それでお願いします」で迎えた当日、胃カメラの眠り薬使用に関する同意書に、当日は運転しないという同意項目があった。私はドック検診後の午後のスケジュールがすでにつまっている。自分で運転しないと移動できない。自分で運転する事に同意すれば、その後運転しようがあとは自己責任だから大丈夫だと思っていたのに・・・。眠り薬を使用すれば1日中運転できないという。誰かに迎えに来てもらうか、運転代行を頼むか。このお盆の忙しい時に誰も呼べないし、第一用事ができなくなる。担当の看護師に聞いてみると、眠り薬を使用しない人も50%位はいるという。え〜い、迷った末に眠り薬なしで胃カメラを入れることにした。それが大間違いだった・・・。苦しさに死ぬかと思った。胃カメラという大異物を食堂に通されている状態。げー、げーとすごい吐き気が止まらない。看護師2人にリラックスしてと押さえられるけど、できるわけがないっすよ。その後はショックでしばらく横になっていた。死ぬかと思った体験の後は、くしゃみも涙も止まらず、つらい1日でしたわ。その後に行ったせっかくのエステマッサージも気持ちよさが半減。友達とのお茶の後の買物もショック疲れでキャンセル。胃カメラ、眠り薬なしではかなりの拷問です。後日談:眠っている間に胃カメラが終わっていて楽チンだったとぬかした友人達は、同意書にサインした後、自分達で運転して帰ったらしい・・・。思い出しただけでもキョーフの胃カメラ。(病院のベッドの上で休みながら、あんな拷問を受けるくらいなら死んだ方がまし(?!)。これから健康には気をつけようとしみじみ思ったのは言うまでもありません。今回、7週間の一時帰国中に何と体重が4kgも落ちたんですよ!ドイツでは1kg落とすのも大変だったのに!原因はね、夏バテと夕飯を食べ損なったのが多かった事かな。出かけるのは太陽光線がちょっと弱くなった3時4時以降からっていうパターンが多かったんです。買物に夢中になって気付けば夜の10時すぎとかって事が何度も。そんな遅い時間から食べるのも何だし、ご飯は翌朝まで待とうと夕食をパスする事が多かったんですよ!そして私、朝は飲み物だけだから、結果的に食事はお昼の一食だけになったりしてね、気付いたら体重減ってる!!ひやっほ〜!!とうれしくてそのパターンを続けたら合計4kg減ってたというわけ。お盆で油断して、あれこれ食べたら2kg戻ってしまいました・・・。ゲッ、戻るのはチョ〜〜早くて簡単。3kg減量は維持していると思うんだけど・・・?。当たり前の事だけど、食べる量を減らすと痩せるのね。例の高機能デジタル体重計も届いたし、早くセットして体重はかって、ダイエットがんばろ〜〜っと。黄土石鹸!日本の優しいお友達が時おり救援物資を送ってくれます。写真は1ヶ月ほど前に届いたお宝の山!日本一時帰国前の食材消費月間だったのに、またまた増えてしまった〜!とうれしい悲鳴♪。Soap!(読み方はオウド?)これ、どっかのサイトで見たことがあって試してみたかったんです!使うのが楽しみだぁ〜。私が今使っている洗顔石鹸は、写真右側のフィリピン産のパパイヤ石鹸。この石鹸も日本の友達が送ってくれたものです。美白効果が出てると思います。Award受賞と書いてある(真偽の程は不明だけど)。このパパイヤが無くなったら、次は黄土。よろしければポチポチしてもらえるとうれしいです。「帰国前緊急ダイエット」もしている私です。朝食抜きのプチ断食ダイエットにチャリで毎日お出かけ。密かにほくそえんでいたんです、実は。何と今日の夕方!!!恐ろしくて、かれこれ2年近くはのっていないであろうIKEAの安物体重計!娘に目の前に出されてしぶしぶ乗ってみたんです(もちろん娘は外に出して)。したら何と!!減っていた!!と、言いたいところですが・・・。私、今までず〜っと、ドイツに来てから8キロも太りっぱなしよ〜!と周りに言っていたのに、が〜〜ぁん、8キロどころじゃ〜ありませんでしたよ、奥さま。いつの間にか10キロはいってました。明日からはレコーディングダイエットも取り入れようと思います。よろしければポチポチしてもらえるとうれしいです。先日のタンデムパートナーJちゃんとの会話。「夏の帰国までには絶対やせるぞ!!去年は失敗したから今年こそ。「ダイエットはまかせてよ。私はダイエットエキスパートよ。体にも悪いし絶対リバウンドするよ。」Jちゃんは何でも一時期86キロまでいったそうな。「え〜っ、68キロの間違いじゃないの?」って聞き返したら確からしい。Jちゃんは決しておデブちゃんじゃないですよ。身長166センチのがっしり骨太のスポーツ系体格。骨と筋肉が重いんだろうなぁ。肩幅なんてすごく広くて「水泳やってるの?」とみんなに聞かれまくるらしい。近くの森の階段500段を毎日登ったそうな・・・。ひぇ〜〜、私まず100段目でリタイヤですわ。(今度あの500段階段の写真撮ってこよ〜っと。すごいっすよ!)階段といえば、うちの階段!冒頭に写真載せてみました。うちは高台にあるのでたどり着くには坂道を登って、やっと到着したと思ったら写真の階段ですよ!ゲートからドアまで72段あります・・・。ま、私の場合、運動ももちろん必要ですが、プラスほんとのダイエット(食事療法)が必要なんだけど・・・。よろしければポチポチしてもらえるとうれしいです。以前からあごに濃いひげが1本あったんです。1本だけだし、伸びるのも遅いんで、ちょっと伸びてきたら触ってその感触を楽しんでたんです。(マルコメちゃんの頭をさわると気持ちいいのと同じ感覚)処理も数ヶ月に1回抜くだけで全然問題ありませんでした。最近、このひげちゃんが2−3本増えている...という事に気付いたの。心配している日本女子が結構いました。)、ストレスによるものだったりで若い人にも多いらしいのでちょっと一安心。レーザー処理が楽みたいだけど、ドイツでレーザー脱毛に行く勇気はないので、しばらくは抜く事にしよう。それにしても、せめて毎朝鏡を見てお肌チェックに身だしなみメーク位はしないとね。(マダムの道は遠ざかるのみ〜。先週のごみ回収日にダンナ(ゴミ出し担当)に出してもらいました。したら何と昨日、市のゴミ担当職員がストライキに入っているといううわさを聞きました...。恐ろしい事になりそうな...。くわばら、くわばら...。よろしければポチポチしてもらえるとうれしいです。今日は4年前に一度試した美容院のお話でも。一度行ったきりで、それ以降ドイツでは髪を切っていないので、さてはひどいザンギリにされたな、とかお思いでしょうが、そ〜でもないんですよ。出来はまぁまぁでした。周りの評判もそんなに悪くなかったし。行くのをやめてしまったんでしょうか?あれはドイツに引っ越してきて3-4ヶ月頃だったかな。ヘヤカットしたいなぁと思って、ご近所さんの解剖医サラに聞いてみた。彼女は30代前半の金髪ベリーショートヘア。いつもボーイッシュにさわやかに決めている。彼女ならきっといい美容師を知っているはず。彼女のいきつけの美容師を紹介してもらった。ショッピングセンターに入っているお店で、何と15ユーロ!!お安い♪それに予約も要らないらしい。わけで、早速娘と二人でレッツゴー。サラに紹介してもらった美容師を指名。30分位待って、二人の番。「はい、もちろん全てお願いします」。髪型は、雑誌の写真を見せてリクエスト。「アレスクラ〜♪了解」とドイツ人美容師Mは、バッサ、バッサと、とはさみで大胆に切り落としてジョリ、ジョリとかみそりで豪快に剃っていく...。「おいおい、そんなに豪快にカットして大丈夫かいな、それに今時、剃刀を使うんですか。」と耳に響くジョリジョリ音を聞きながらちょっと心配。髪が傷むだろうなぁと思っているうちに、あれよあれよでおしまい。あとはブローしてもらってフィニッシュ。お会計は、はい二人分で86ユーロ(位だったはず)です。「あれ〜、1人15ユーロじゃなかったの?」(心の中で)「あっそうかぁ〜。15ユーロというのはカット&ゴーの値段で、シャンプーやブローは追加料金なんだ、なるほど。みんなあの大きな鏡の前で自分でドライヤーしてたんだぁ〜」と気付く。悪くなかったんで後悔はなかったんです。お店も繁盛していてカット&ゴーのお安い雰囲気はなかったし。(実際、私の髪型を気にいった二人(アジア人)にお店を紹介し彼女達は満足)でもね、私としては、やっぱり美容室ではシャンプー&ブローしてもらってゆったりした気分を味わいたい。何より、私としては、あの剃刀でのジョリジョリがいけません。日本女子に紹介してもらった他の美容師も剃刀は使うって聞いていたので、結局それ以降ヘヤカットは日本帰国時のみだったんです。よろしければポチポチしてもらえるとうれしいです。>>プロフィール名前:Yogacat一言:2004年夏からドイツ在住の主婦。お気に入りリンク−海外ドイツでテレビばっかり見ています・・・。いいことあるよ!@ドイツシュトゥットガルトからこんにちは。Tag!どこのドイツだ。Gagliano♪Mainのほとりでてくてくハイデルベルクココロとカラダのケア@ドイツKojiczukフランスのリヨン日記イタリア生活!!時には、淑女のように。YUNNUヨロンが、ヨ!ロ乎ンでいる...ドリアミのきまぐれ日記+アンチューサ+あ〜した天気にな〜ぁれ♪ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるSeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。