髪は肌と違って一度ダメージを受けると修復しません。そのため、髪のケアは常に気を使い、保護する必要があります。髪は濡れただけでも痛みやすくなり、紫外線や頭皮の乾燥などのトラブルに見舞われやすくなります。それを防ぐためにも、オリーブオイルでのケアを取り入れましょう。そのためには、まずオリーブオイルがどういうものか、どう使うかを知ることが大切です。オリーブオイルの効果や選び方、髪の保護に役立つヘアパック方法などを紹介します。オリーブオイルが髪に与える効果オリーブオイルの効果とおすすめのヘアケア方法について説明します。オリーブオイルに髪の傷みを修復する効果はない髪のケアに良いイメージがあるオリーブオイルですが、実は髪の傷みを修復する効果はありません。髪の毛は、毛乳頭が栄養素や酸素を受け取って細胞分裂を繰り返し、分裂した細胞が積み重なることで生えてきます。髪の毛はすでに分裂を終えた細胞なので、細胞そのものは生きていません。そのため、オリーブオイルで髪の傷みを修復することはできないのです。トリートメントやコンディショナーなどで外部から栄養を補うことは可能ですが、その効果はあくまでも一時的なもので、死んでいる細胞を再生することはできません。オリーブオイルが髪に良いと言われているのかと言うと、オレイン酸が含まれているからです。オレイン酸による保湿・コーティング効果オレイン酸とは脂肪酸の一種で、肌の保護を行なう皮脂の4割はオレイン酸によって構成されています。そのためオリーブオイルは肌に馴染みやすく、皮脂のように髪を紫外線やホコリといった外的刺激から保護します。紫外線は厄介なもので、髪や頭皮を乾燥させる原因のひとつです。髪は強い紫外線に長時間当たることで、髪を保護しているキューティクルが剥がれます。キューティクルは髪の水分を保つ役割があるため、剥がれると水分が外に出ていき、結果として髪や頭皮は乾燥します。乾燥した頭皮は炎症を起こし、それがかゆみにつながります。頭皮を掻くことで毛根が傷つき、抜け毛が増えるのです。髪は体の中で最も紫外線を浴びている部位であり、紫外線対策をしなければ薄毛(ハゲ)のリスクが生じます。オリーブオイルでヘアケアをして髪と頭皮の保湿をすることで、紫外線のダメージを和らげることができます。キューティクルが剥がれるのを防ぐ!洗髪前のヘアパックのすすめオリーブオイルを使ったおすすめのヘアケア方法は、キューティクルの剥がれを防ぐ洗髪前のヘアパックです。キューティクルとは髪の表面をおおっている部分で、髪の内部を外部の刺激から守り髪にツヤを与える役割があります。1度剥がれると再生はできず、乾燥や枝毛などのトラブルをまねきます。そのため健康な髪を維持するためにはキューティクルを整えることが大切なのですが、髪が濡れるとキューティクルは剥がれやすい状態になるため、髪を濡らしてそのまま洗髪すると、指との摩擦によってキューティクルが剥がれます。そこで洗髪前にオリーブオイルを塗って髪を保湿し、表面をコーティングすることで、キューティクルの剥がれを予防できます。ヘアパックのやりかたステップ1:オリーブオイルを大さじ1ほど手にとり両手になじませます。ステップ2:乾燥している髪全体にオリーブオイルをなじませ、頭皮にいきわたるように指の腹を使って頭皮をマッサージします。ステップ3:5分ほど経過したら、後はいつも通りシャンプーを使って洗髪します。いつもの洗髪に少しの手間を加えるだけで簡単にできるのでおすすめです。オリーブオイルの種類と選び方オリーブオイルの種類と選び方を説明します。オリーブオイルの種類オリーブオイルの種類は、主要生産国が加入する国際オリーブ協会によるとヴァージンオイル・精製オリーブオイル・ピュアオリーブオイルの3つに分類されています。・ヴァージンオイルオリーブの果汁をろ過しただけの天然のオリーブオイル・精製オリーブオイルヴァージンオイルを精製したオリーブオイル・ピュアオリーブオイル精製オイルとヴァージンオイルをブレンドしたオリーブオイルさらに細かく分類すると8種類で、選別の基準にはオレイン酸の酸度が大きく関わっています。酸度とはオリーブオイル100g中の遊離脂肪酸のうちのオレイン酸量で、数値が小さいほど酸化していないことになり、酸化していないオリーブオイルほど高品質であるとされます。精製オリーブポマースオイルとヴァージンオリーブオイルをブレンドしたものヘアケアに使うオリーブオイルの選び方ヘアケア目的で食用のオリーブオイルを選ぶなら、オレイン酸の量が多いエクストラヴァージンオイルがおすすめです。日本は国際オリーブ協会に加入していないため、スーパーで売られているエクストラヴァージンオイルは酸度0.8%以下の高品質のオリーブオイルではありません。作られている・香りと風味が優れているなどの特徴があるので、偽物のエクストラヴァージンオイルを購入しないように気をつけましょう。本物のエクストラヴァージンオイルが手に入りにくい場合は、薬局やドラッグストアなどで販売しているヘアケア用のオリーブオイルを選んでも大丈夫です。ヘアケア用のオリーブオイルは、主成分のオリーブオイルの他に炎症を抑える甘草誘導体や血行促進効果があるビタミンEなど、頭皮のケアに効果な成分を配合しています。ぬるま湯で洗い流しやすい仕様になっているので、オイルのベタつきがきになる人でも使いやすいです。オリーブオイルの保存方法オリーブオイルは開封した瞬間から酸化が始まり、劣化します。酸化したオイルを使用すると、髪や肌に炎症やダメージなどの被害が出ることもあり、肌や髪のケアには適していません。オリーブオイルは酸化しにくいオイルとして知られていますが、それでも保存状態が悪いと一気に劣化します。空気は開封する以上どうしても防ぐことができないため、直射日光と高温の2つに気をつけて保存しましょう。理想的な場所としてはワインを保管するような冷暗所が一番ですが、アイスピックやドライバーなどで底に穴を開けた発泡スチロールを、風通しの良い場所に保管するだけでも効果はあります。ヘアケアに使うからとお風呂場に置くのはおすすめできません。お風呂場は高温で湿気があるため、保存には向いていない環境です。直射日光はとはいかないまでも、酸化を進める2つの条件が揃うため、お風呂場での保管は避けましょう。生はちみつとオリーブオイルでヘアケアの効果アップオリーブオイルとあわせて生はちみつを髪に使うことで、相乗効果が期待できます。生はちみつの効果と使い方について説明します。フケやかゆみを抑えられたという研究が2001年に発表されています。参加者は頭皮や顔、胸に皮膚の赤みや腫れ、かゆみなどの症状がある15歳~60歳の間の20人の男性と10人の女性でした。9の割合で薄めたものを患部に2~3分間塗り込み、温水で洗い流すのを1日おきに4週間続ける治療です。あることがわかりました。大さじ1~2杯やりかた1.はちみつとオリーブオイルを混ぜ合わせます。2.髪と頭皮にはちみつとオリーブオイルを混ぜ合わせたものを揉み込み、5分放置します。4.5分経過したら、その後はいつも通りシャンプーを使って洗髪をします。髪はヘアカラーや紫外線などでダメージを受けるだけではなく、濡れただけでキューティクルが開いてダメージを受けます。髪のダメージが気になるなら、髪を保湿・コーティングするオリーブオイルと生はちみつをヘアケアに有効活用しましょう。本物のエクストラヴァージンオイルが手に入りにくい場合でも、マッサージ用やヘアケア用で代用が可能なのです。気になる人は、薬局で薬剤師に相談してみてください。>薄毛に関するお悩み薄毛の予防から改善まで幅広い情報を発信。あなたの悩みに合わせてドクターが解決します!抜け毛に関するお悩み抜け毛の予防から改善まで幅広い情報を発信。あなたの悩みに合わせてドクターが解決します!フケに関するお悩みフケの予防から改善まで幅広い情報を発信。日々のケアは大切です。ベストなヘアケア方法や育毛のコツをご紹介。頭皮の悩み頭皮トラブルの予防から改善まで幅広い情報を発信。あなたの悩みに合わせてドクターが解決します!白髪に関するお悩み白髪の予防から改善まで幅広い情報を発信。解決します!髪に関するQ&A髪の毛に関するよくある質問に発毛クリニックの専門ドクターに答えてもらいました。女性ホルモンを頭皮に補充し、育毛・発毛を促進。これって大丈...20代男性でも抜け毛に?原因と対策を解説!【将来ちゃんと治る?】M字の薄毛で悩んでいます...。