先週に引き続き、相模川沿い4往復平坦練。平坦といえど多少のアップダウンがあるので、終わってみるとまあまあな獲得標高。コーナー立ち上がりDASHは8~10秒を目指す。10S1036Wが出た。登り切った高回転加速でも900Wぐらい出ている。前日のみぞれ雨により三増のコースが凍結していた。1周目に落車が発生してしまったので、急遽相模川沿いの平坦練習に切り替える。2020-01-01新年の目標は「成し遂げる」「伝える」。色々な事を同時進行してしまっているけど、じっくりと進めてものにしていきたい。レースでも結果を残す。2019年ラスト朝練。冬場の練習で膝や腰を痛める場合は、着ているウェアを疑ってみるのもいいかも。今日は12名参加で3班に分ける。2周目平坦で2班3班が合流して少し人数が増えたので、少しローテーションの回り方を考えてみた。新年明けましておめでとうございます2020/1/5トレーニング191231大晦日チーム朝練2020/1/2超合金イワシマロードバイクの魅力にどっぷりはまり、仕事になってしまいました。マイナー競技が好きで、これまでラグビー・カンフー・アイスホッケーを嗜んできました。ロードバイクが日本にも根付いて文化になってほしいと思い、活動しています。AFFINGER5.。