ご自身も生きづらさを感じたことはありませんか?親に認めてもらいたくていい子を演じてきた子供の頃から大人の顔色ばかり伺っていた両親の仲が悪く互いの愚痴を聞かされていた自分の親は毒親で振り回されてきた夫が子どもを叱る姿を見ると自分の子どもの頃を思い出して怖くなる人が多いと気遣いしすぎて後から激しい疲労感が来る人に嫌われるのではという不安や恐怖心が強い八方美人だと陰口を言われる。本当は他人に意見が言えなくて断ることもできないのに...何気ない他人の言動を勝手に解釈して落ち込む親から褒められたり抱きしめられたりした記憶がなくて免疫がないので優しくされるとすぐに好意を抱いてしまう甘えるのが下手。甘えている人を見るとイライラする自分を認めるとか愛するとか無理だと思う自分のこの性格は絶対に変えられないと思っている自己肯定感が低いと感じている一つのこと(人、モノ)が気になりだすと何も手につかなくなるかどっぷりハマって依存してしまう感情のコントロールが難しくて不安感やイライラが爆発してしまう時がある子供の頃から大人の顔色ばかり伺っていたメニュー2月のゼロのつく日の特別セッション実施中!カサンドラが克服できたなら...夫の言動に振り回されたり傷ついたりすることがなくなります夫へのイライラが激減します傷ついたとしても、他の解釈にたどり着くのが早くなります自分で感情や状況をコントロールできるようになります感情に揺さぶられずに「自分はどうしてほしいのか」を伝えられるようになります精神的に安定して自己肯定感を取り戻せます夫自身もイライラやストレスが減りますお子さんの情緒も影響されて落ち着いてきます※ご相談者様からのお声を参考にさせていただきました。メニューエモーションフリーとはエモーション(感情)をフリー(解放)するエモーションフリーとは感情を解放するメンタルセラピーです。エモーションフリーが解放するのは過去のネガティブな感情です。私達は人生で経験を記憶する時は常に感情を伴っています。ネガティブな感情は心にインパクトを残します。始めは小さな不安や寂しさ、恐怖心などの感情がやがて「世の中は/社会は/人は...」と様々な対象に当てはめるようになっていきます。これがあなたを苦しめてきた価値観です。価値観はいつでも行動を決める判断基準になります。一度出来上がった価値観や思い込みは気づかないところでフラッシュバックしているため強い信念へと変わり、物事の捉え方を切り替えるのは次第に難しくなります。「また嫌な思いをするかもしれない」そう思うと身体の緊張が起こり、判断力やパフォーマンスが落ちてしまいます。結果として失敗のカウントが増え、人は更にネガティブな価値観を揺るがないものへと育てていきます。エモーションフリーはネガティブな感情とともに現れる身体の反応を止めます。順序から言うと人には身体に緊張が起きると感情が蘇るという反応が起きています。身体の緊張を同時に解放して今までの価値観や思い込みを呼び戻せない状態を作りだすのです。過敏に反応してきたことが「どうでもいい」に切り替わるので心が楽になります。心が楽になるというのはストレスがない状態です。脳はストレスを嫌うので「あ、これは気持ちがいい」と学習し新しい価値観を受け入れます。新しい価値観によって自然と行動が変化していきます。行動が変わると周りの人間関係が変わります。他の心理セラピーやカウンセリングと違う点は?セラピーやカウンセリングと名のつくものはたくさんありますし、実際医療機関などでカウンセリングを受けた方もいるのではないでしょうか。エモーションフリーの特徴をあげてみました。身体反応を変えて記憶を変化させる私達の記憶は感情によって意味合いを変えていることが多くあります。身体の反応を変えることで感情が想起されることを止めるので辛い記憶からの圧迫感が消えます。一度解放した感情はぶり返さない心理学カウンセリングではご相談者様の思い出せる記憶でしか原因の追求をできないため根幹にたどり着けません。エモーションフリーでは独自の原理で記憶に上がらない原因にたどり着き解放していきます。人間の構造にアクセスしている心理学は実体のない”心”へのアプローチです。エモーションフリーでは身体と脳の関係から感情と向き合います。確実に解放できる仕掛けです。世界がいつの間にか変わっているセラピーの後「自分は何をしたらいいのか」と敢えて行動を改めようとしなくても、感情の変化が自分の態度を自然と変え、結果として現実が変わります。現実は自分が全て作っているのです。遠隔で出来るご相談者様の状態をセラピストが投影できるので双方の存在が確認できていれば、遠隔で行なえます。オンラインでのセラピーが可能です。セルフセラピーとしても使える道具はいりませんので原理を覚えればいつでもどこでも使えます。物心ついた頃から劣等感と戦ってきた。親の期待に応えたくて、大学にも入った。理想の人とも結婚した。それなのにいつまで経っても満たされない。心身を蝕まれて...原因は劣等感ではなかったのです。体験談の続きをご覧になりたい方はこちらをクリック!ご不明な点はお気軽にお問い合わせくださいお問い合わせはこちらから各講座のご案内エモーションフリーは道具を使わず場所を選ばず行えるように手順を突き詰めたセラピー。セルフセラピーとしてもご活用できるように定期的に講座を開催しています。→こちらからプロフィールこんにちは。エモーションフリー認定セラピスト認定講師のミヤウチです。お会いできたことに心から感謝いたします。YOURSELF!「自分らしくあれ」という意味です。ところが自分らしく生きていると長いこと勘違いをしていました。物心ついたときからいつも恐怖や不安や絶望に悩んではうまく処理できず情緒も不安定。それが「自分らしさ」だと思っていました。いつもイライラして平気で男の子ぶん殴ってたりして...。大人になって落ち着いてきたかな、と思っていると妙なことが起きるようになりました。職場の上司から激しく抑え込まれるようになってきたのです。完全に今までの自分の立場が逆転していました。休日問わずかかってくる電話。職場でも休憩時間が上司からの叱責で終わることも。精神的に不安定な状態になってくると家庭もおかしなことになりました。それまで気づかなかった夫の態度。元気がない私を見て慰めるどころかキレる。将来のことを話そうとするとヘラヘラしてごまかす。家事を頼むと「できないかもしれないことはやらない」と意味不明な返事が返ってくる。私の伝え方が悪いの?こんなに辛くても助けてくれないの?これ以上何を努力すればいいの?30代、そのストレスは限界となり心が壊れます。「プツリ」そんな気持ちが切れてしまう音がしました。そこからは長く暗いうつ病のトンネルでした。襲ってくるパニックで仕事は降格処分。