血糖と血中ケトン体の計測を初体験しました。先日のダステック株式会社さんのAGEs無料測定会にて、ご厚意で血糖値とケトン体も測定して頂けることに。前々から測ってみたいとは思いつつも、ハードルが高くて測定はできていませんでした。その結果、夫婦ともにちゃんと血糖値を低いレベルに保てていて、ケトン体も出ているということが判明。糖質制限への取り組みが報われた気がした瞬間でした。今回は、血糖値の測定ってどういう風に行われるのか、まだ測定したことのない方向けにご紹介したいと思います。測定はどのように行われるか測定はほんの少しの血液を測定器の電極(使い捨てのセンサー部)に染み込ませて行います。血糖値とケトン体のそれぞれの電極に吸わせて計算します。耳のピアスもビビって開けられないタイプの人間です。医者にやられるならまだしも、自ら健康な身体を傷つけるなんて...。いってもほんと全然痛くなかったです。予想はしていましたけど、測定器を使う人「みんながやれること」なんだから、痛いはずないんですよね。飛び出すボールペンのようなものに小さな針が付いた専用器具をなんですが、ボタンをクリックするとその針が飛び出します。上記写真の左端の器具ですね。下側の水色の部品が使い捨ての針。刺さる痛みは全然なく、0.5mmのボールペンがコンと当たるような「感触」です。「痛み」ではなく「感触」なんです。血もすぐには出てこない位の小さなキズで、自分で圧迫しないと血を出が出てこないほど。出てきた血を写真の計測器の先端についている電極に吸わせて計算します。必要な血液量も本当にほんの少しです。MEC夫婦の血糖値の測定結果は?測定結果は以下のようになりました。93この日は間欠的ファスティング日であったため、空腹時血糖値として見ます。夫婦ともに100mg/dLを下回っているため正常値。血糖値は低ければ低いほどいい、というものではない点に要注意。いう低血糖の症状が出るそうです。血糖値が50mg/dl以下になると中枢神経の働きが低下、血糖値が30mg/dl以下になると意識レベルが低下し、昏睡状態から死に至ることもある。今回の測定結果は正常値の範囲内でやや低め。健康な範囲内ということで良さそうです。健康な人が糖質制限で低血糖になった場合は、糖新生の能力が落ちているということなんでしょうから、ちゃんと脂質を代謝できるように徐々に糖質制限する必要があることを意味しているのでは。MEC夫婦の血中ケトン体の測定結果は?測定結果は以下のようになりました。0.7私は0.2(mM/L)とまぁまぁ出ている位のレベル。対して妻は0.7(mM/L)と結構いい感じ。最近妻は早めの食事にも気を配り、私よりも厳しく糖質制限しているためその成果が出たようです。~1.2(mM/L)に辿り付くようです。妻は範囲内に入っていますね。私も間欠的ファスティングしていると体温が37度位まで上がっているので、脂質代謝自体は活発に機能できるようになってきたみたいです。最近はたまの糖質はいいや、と思っている節があるのでケトン体を増やしたくなったら調整した方が良いのかも。まとめ血糖値や血中ケトン体を数値で測定できるというのは大きなモチベーションアップになりました。これまでは、体重や体型の見た目、体組成計での体脂肪率糖の概算値で成果を確認していましたが、血糖値や血中ケトン体を測ることができるのは直感的で分かりやすいです。体重計なしでダイエットするときっとモヤモヤするでしょうから、血糖値測定器もあったら糖質制限が捗るはず。私達夫婦の間で「測定器欲しい!!」という気持ちが高まったので、測定器の購入事情を調べてみようと思います。測定器って簡単には買えないみたいなので、余計に重い腰が上がらないんだよなぁ~。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(MEC食)におすすめのチーズの取り入れ方MEC食で、一番目標量を食べるのが難しいのは、チーズだと思います。糖質制限MEC食(糖質制限)でも魚は食べていいの?MEC食では魚は食べていいの?肉を食べるのが前提のMECですが、糖質制限的には魚だっていいはず。(MEC食)で実感している効果あやべです。家族で糖質制限(MEC食)を実践しています。栄養素MEC食の栄養素の過不足。(ビタミン編)MEC食で本当にビタミンが足りるのか、不足しているビタミンはないのか心配になりますよね。糖質制限MEC食(糖質制限)やってみたけど効果がなかった方へMEC食で糖質制限にチャレンジしてみたけど効果がうまくでない。そんな方もいらっしゃるかもしれません。...PREV肌の糖化度をチェック!AGEsの無料測定会に参加しましたNEXT血糖値測定器&血中ケトン体の測定器の買い方プロフィールあやべかずとし1981年生まれの男児3人の父。メーカー勤務11年のソフトウェアエンジニアです。健康と若々しい体型維持のため、家族で糖質制限を始めた肉食家族です。MEC食を毎日の生活に取り入れています。私は、湯シャン、脱石鹸生活も継続中。(4)ノーソープ2017/10/06湯シャンを1年続けてみた私+息子3人の経過を余すことなく話してみようと思う昨年2016年からノーシャンプーを続けています。いわゆる湯シャンです。栄養素2017/09/13MEC食の栄養素の過不足。(ミネラル編)MEC食で本当にミネラルが足りるのか、不足しているミネラルはないのか心配になりませんか。栄養素2017/09/12MEC食の栄養素の過不足。(ビタミン編)MEC食で本当にビタミンが足りるのか、不足しているビタミンはないのか心配になりますよね。脂質2017/09/07肉の種類と脂肪酸の割合。結局大差ないんじゃないの!?脂質にも品質があるということがわかりましたが、栄養素はできることなら食物から摂りたいものですね。脂質2017/09/06MEC食にはどんな脂質がどれくらい含まれているかたんぱく質と脂質の重要性を見直すMEC食ですが、どうせなら質の高い脂質を摂りたいもの。AFFINGER4.。