cacheスマートフォン向けのページを表示する際はこちらをタップしてください。クイック注文(商品番号から注文)へサプリメントTOP読むサプリ健康とっておきレシピ揚げかまぼこのピンチョイスサイトの現在地を表示しますサイトの現在地表示をスキップして本文へ移動します1人分127kcalかまぼこかまぼこの一番美味しい「厚さ」は11ミリ、もしくは12ミリとも言われています。これは実際に切ってみるとだいぶ厚め。このくらい厚い方がかまぼこのぷりぷり感を楽しめます。板はかまぼこの水分を最適に保つ役割もあるので、外さず板つきのままで保管しましょう。簡単だからおもてなし料理にもおすすめです。適量かまぼこは約1.5cm幅のいちょう切りにして素揚げする。ブロッコリーは適当な大きさに切って茹でる。クリームチーズとアボカドはかまぼこの大きさに合わせて切り、アボカドはレモン汁をかける。