【うつ病の記録-4】生きる意味を考えつづけた3年間。あの体験は決して無駄ではなかった、と信じたい。>【うつ病の記録-4】生きる意味を考えつづけた3年間。あの体験は決して無駄ではなかった、と信じたい。2015年8月26日ロサンゼルスで適応障害を発症し、その後うつ病で3年間の休職と復職をくりかえした僕が、病気の回復期にかんがえていたことです。だれかの参考になれば嬉しいです。人の本質「生きる」こと人生は楽しむためにあって、仕事はお金を稼ぐ手段であると同時に生活に活力をあたえるモノでしかない。じぶんが今こうやって楽しく快適にすごすことができるのは、産んで育ててくれた両親やおじいちゃん、おばあちゃん、また両親の両親、そのまた両親とつながって、どんな人ともある時点ではつながってたことになる。アルコールやカフェイン、人工甘味料などは身体には有害物質で、意識をからだの内側に集中させるとそういうモノ(人為的につくられた食品添加物)は不自然なものだと強くかんじる。国際協力フェアトレード、ボランティア、社会実業家、ワールドビジョン、エコ、地球に優しいこと。いまの先進国と呼ばれる国が途上国の資源や労働力を過去からいまにわたって搾取した(している)結果として、ぼくらの恵まれた生活がある。その恩恵を意識して、途上国をサポートして、ともに発展していく必要がある。下記のとおり、毎月あるていどのお金をはらって途上国の子どもたちの支援をしていました。ここで書いた3番の図に国際協力でチャイルドってありますよね。うつ病だったとき、それだけこの活動がぼくの大きな支えになってたんです。メディテーション(瞑想)しおわったあと、頭がスッキリする。呼吸によるリズム運動でセロトニンが出るらしい。ストレス発散方法の一つとして有効。それと人間本来の大事なモノ(自然の大事さ、生きる目的、やりたいことなど)がまとまりやすくなる一面がある(頭がスッキリして集中力が増すため)スポンサーリンク2015年のいま思うこと上記のかんがえはリハビリ出社をしてた2011年のときに書いたもので、まだ病気が良くなったとは言いきれないときです。今おもうことも書いておきます。うつ病という病気はまわりの理解は得られないし、とことん孤独です。長期の休職は社会からも孤立し、とにかく自分自信と向き合う機会がおおくなる、というより、そうすることでしか自分の存在価値をみいだせないのでしょう。むだな時間をすごした感がつよい3年間は、とくに生きることの素晴らしさを教えてくれました。生きてるだけでまるもうけ、そんな歌がありましたが、まさにそのとおり。嫌なこともあれば、楽しいこともあるのが人生です。あなたの人生はあなたのもので、ほかの誰のものでもありません。みんなそれぞれ、いろんな状況のひとがいて、えらべる選択肢があまりない人もいます。じぶんの意思で決めてほしい。人生の一瞬一瞬は選択の連続です。それを瞬間的に判断しなきゃいけない。つきつめて考えると息苦しい社会になってしまうでしょうから、そうした選択を肩肘張らずに自然とじぶんの意思でえらべるようにしたいものです。【うつ病の記録-5】得たもの、失ったもの。参考:【うつ病の記録-1】病気になる前は「自分を追い込む」ことこそが成長への近道だと思っていた話。ミイダス200万人の市場データから、あなたの市場価値をおしえてくれます。いままでの職歴などを選択していくだけで、想定年収を算出してくれるのは面白いですね。いまの自分のレベルを把握して、就職や転職活動の参考にしてもいいでしょう。type会員13万人のデータから、あなたの転職力を診断できます。転職に必要な6分野を分析してくれるので、自身の強み・弱みが把握できますよ。診断は無料、しかもたった10分ほどで完了しますので、ぜひ試してみてください。リクナビNEXT(グットポイント診断)選択式の質問に答えていくだけで、あなたの得意なこと(強み)がわかります。リクルートキャリアの膨大なノウハウを利用して開発されているので、信頼性も抜群です。自分でも知らなかった新しい一面に気づけるのは嬉しいですね。苦手なことでネガティブな感情に流されないよう、得意なこと(強み)を知って生活にいかしていきましょう。Eats(ウーバーイーツ)の配達で報酬を得よう!3星乃珈琲の「メニュー」完全版。モーニング、ランチ、ドリンク、スイーツ。4モバイル決済の主要3社を比較!スクエア、Airペイ、楽天ペイでクレジットカード、電子マネー決済を取り入れよう!5ワールドビジョンのチャイルドスポンサーを2年続けた感想と評判レビュー!寄付で社会貢献できておすすめ!6Gaba(英会話スクール)の外国人の先生と恋愛・結婚した話7市場価値から転職活動を支援するミイダスをやってみた!ほぼ無職の僕の年収はいかに?8宅配ピザより安くて旨い!森山ナポリの冷凍ピザが届いたので感想。