髪のお悩み解決美容師の高山です。今回は『おうちで健康美髪レシピ』です。ダメージを防いで美しい髪を維持するためには、日々のホームケアが重要です。その方法をご紹介します。シャンプーは2シャン&シャンプーブラシで1回目のシャンプーで髪表面の汚れを落とし、2回目のシャンプーで頭皮の毛穴の汚れを落とします。毎日のヘアトリートメントトリートメントケアは出来るだけ毎日行いましょう。塗布中にホットタオルを巻いて湯船につかると、浸透効果が高まります。睡眠をとる髪が成長するのは、夜10時~深夜2時。美髪のためには、この時間を含む8時間程度の睡眠をとることが理想的。髪に毛の材料はアミノ酸。白身魚やささみ、チーズなどの乳製品、大豆製品に多く含まれます。ビタミンやミネラルと共に摂取しましょう。身体を健康に保つのも髪の毛を保つのにも普段の生活の中からコツコツとですね。何かお悩みがありましたら、いつでもご相談ください。_)>インスタ&LINE@での事前質問も受け付けております。美容室で聞けない質問があれば何でもお答え致しますので是非お気軽にご相談下さいませ。(16)西区(2)アロマ(1)ディフューザー(1)カットモデル(3)パーマ(1)ハム(1)ランチ(1)おいしい(2)オススメスタイル(4)アイドル(1)モーニング娘。皆様、新年明けましておめでとうございます。