なんでもいいと思います。動機はなんでもいいですがその気持ちを忘れないでください。1日20分頑張ればあなたはハッピーになれますよ。あなたに好きな食べ物があるとしましょう。飲み会が好きとかでもいいです。食事中は幸福感で満たされてるかもしてませんがその後にとてつもない罪悪感がありませんか?ほかにも外食に行って食べるものを気にしていませんか?好きなことを思いっきりやるために日頃、少しの運動と食事に気にかけることを行ってみてはいかがでしょうか。私はラーメンが好みで1週間に1回ほど食べに行ってます。飲み会があるときも我慢せず思いっきり楽しく飲んでます。全てはこの至福の時を楽しみつくすためにボディメイクを行っていると言っても過言ではありません。私にとって好きな食べ物を我慢するということは生きがいを失くすことと同等だと思っています。その他の理由としては旦那さんにいつまでも女としてみてもらいたい。キレイと言われたいなどなんでもいいと思います。大事なのはボディメイクをしたその先に何があるのか。自分が幸せになるツールの1つだと思ってみなさんも努力してみてはいかがでしょうか。実際にボディメイクをしている人たちがどのようにモチベーションを保っているのかを紹介します(SNS参照)・ボディメイクをしている仲間を見つける。・過ぎた時間は戻せない。今やらないと後悔する・少しずつ周りの目が変わってうれしい・追い込みすぎずに何日に1回好きなことをやると決めている。・習慣化するために行う時間を固定している・毎日体重計に乗るなどなどが挙がっています。そんなに難しく考えないで。大事なのは自分が幸せになること!!自宅でボディメイクを成功させるために私のブログで自宅でボディメイクが成功するための方法をまとめています。トレーニング方法とコツやポイント、回数など初心者から上級者まで解説していますので是非参照ください。はてなブログPro理学療法士をやっております。医学的観点からみなさまに有益な情報を教えていけたらと思います。読者になる検索プライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!awachanelさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。