疲れもストレスも夜空のムコウへ。オフ力2019/12/12疲れもストレスも夜空のムコウへ。心が透き通るような星空の魅力ほぅっと吐く息が白くなる、寒い季節がやってきました。街を彩るクリスマスのイルミネーションも素敵ですが、この冬はネオンのない自然を求めて。幾億光年を旅して降り注ぐ輝きで1年間の疲れもストレスも浄化して、透き通った気持ちで新しい年を迎えましょう。自然の偉大な癒やしの効果オフラボが全国7万人の女性を対象に行っている「ココロの体力測定2018」調査で「自然との関わり」について聞いたところ、高ストレス女性と比べて、低ストレス女性は自然との触れ合いをより大切にしていることがわかりました。「休日は公園など自然の多いところへ出かける」は高ストレス女性の1.62倍、「登山が趣味」は1.29倍など。都会にいるとネオンの明るさに消されて見えない星も、豊かな自然の中では、まさに無数の輝きに包まれるよう。遠くを眺めて視覚ストレスをオフ朝起きてから夜眠るまで、もはやスマホなしでは生きていけない現代人。便利な一方で、疲れ目トラブルは拡大し、20代・30代の若年層では“スマホ老眼”も増加中です。いえ、「使わない」という選択肢は非現実的。長時間の使用後は、しっかり疲れを癒やしましょう。張り詰めたピント調節筋を緩めるためには、数分でもぼんやりと遠くを見ることがおすすめ。日中目を酷使した一日の終わりに、夜空に浮かぶ星々を眺める行動はまさにぴったりと言えるでしょう。【関連記事】デジアイ症候群にならないために。星々の瞬きが生む1/fゆらぎ「1/fゆらぎには、癒やしの効果がある」、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。風のざわめきや引いては寄せる波の音、キャンドルの揺れる炎など、自然界に多く存在する不規則的なゆらぎには、気持ちをリラックスさせる効果があるとされています。星々の瞬きも、1/fゆらぎのひとつ。眺めているだけなのに、なぜだか心が落ち着くのには、1/fゆらぎのパワーが関係しているのかもしれません。【関連記事】川のせせらぎ、鳥のさえずり。遠くまで出掛けられなくても......もしあなたが大都会に住んでいて、休日も遠くまでは出掛けられなくても、星空でストレスオフできる方法があります。それは、プラネタリウムです。「子どもの行くところでしょ?」なんて思ったら大間違い。近年、テクノロジーの進化とともに大人のための上質なエンタテインメントに変貌を遂げ、20代・30代の女性を中心に人気を集めています。リアルな星空以上に心に響き、リピーターも続出。会社帰りにふらりと立ち寄れる気軽さも魅力です。【関連記事】中には涙する人も。鍵は「リズム」にあり。噛むこと意識でおいしく食べてストレスオフ2019/08/29休息のオフ力ポイントは“温める”と“冷やす”の賢い使い分け。夏疲れをオフする睡眠ヒント3つ2019/07/25休息のオフ力とかく“詰め込み過ぎ”な現代人。~トランプ編~2018/12/27休息のオフ力ストレスを新年に持ち越さないために。感受性で操る“女の武器”。「痛い!」もストレスの要因に。手浴の効果や入浴後の肌乾燥。川のせせらぎ、鳥のさえずり。胃もたれならぬ“脳もたれ”。共感脳でストレスオフする。株式会社メディプラスの支援を受けて運営しています。*2019年10月調査、TPCマーケティングリサーチ(株)調べ。2018年度結果オールインワンコスメシリーズ「メディプラスゲル」売上シェアにおいて。肌と心身ストレスをブランドコンセプトに据え、ケアすることを謳った化粧品。(1)プライバシーポリシーお問い合わせ会社概要プライバシーポリシーお問い合わせ。