2019年12月1日こんにちは!気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。今回は、『雪道の歩き方』についての記事です。雪国にお住まいの方は、真冬に向けてこの記事で思い出して頂ければと思いますし、雪に慣れていない地域の方は、この記事で学んで頂ければと思います。時間に余裕を持つペンギン歩き聞いたことのある方も多いと思いますが、雪道を歩くときは、ペンギンの歩き方を意識しましょう。歩幅を小さく足の裏全体で地面をペタッと踏む体をやや前傾させる【歩幅を小さく】まず、歩幅を小さくして歩くことです。ペンギンはご存知の通り、小さな歩幅でよちよちと歩きますよね。歩幅を大きく歩いてしまうと、足を高くあげることになるので、バランスが悪くなり滑って転倒しやすくなりますので、歩幅を小さく慎重に歩くことが大事です。足を地面につける際には、足の裏全体で地面を踏むことも大事です。ペンギンもペタペタと歩きますが、足の裏全体で地面を踏むことで体を支える力が安定し、転びにくくなります。前傾は「気持ち」程度で大丈夫です。体が後ろに傾いていると、転んだ時に後頭部を打って大ケガしてしまいますし、前に転ぶときよりも、すぐに手をつけないため危険です。視線は正面を見るより、少し下を見るようにすると、自然に前傾姿勢になります。下り坂ではカニ歩き基本的には、ペンギンを意識した歩き方をしていただきたいのですが、下り坂ではカニを意識した歩き方がおすすめです。雪が積もっているときの下り坂って、歩くのがとてもこわいですよね。いつ転んでしまうかヒヤヒヤしながらの歩行。そこで僕がおすすめするのは、カニ歩き。カニのように横に向いて、下り坂を歩くことです。その際に、ひざを軽く曲げると安定します。周りと距離をとる自分がいくら気を付けていても、まわりにいる人が転んでしまうと、巻き添えをくらってしまって、大ケガをする可能性があります。自分一人で転ぶのと違って、巻き添えをくらって転ぶときは、心の準備ができていないので受け身を取れず、ケガに繋がりやすいです。雪道を歩くときは、必ず周りと距離を取るようにしましょう。雪道を歩くときには、『雪道は転ぶものだ』という心構えが大事です。転ぶことを前提に、外に出ましょう。いざ、転ぶときに、まず最初に取る行動はなんでしょう。手をついて受け身を取りますよね。その際に、手にバッグを持っていては、思うように受け身を取れません。そのため、ハンドバッグではなく、両手を空けられるようにリュックなどがおすすめです。手袋もしっかりしましょう。手袋をしないで外に出て、手を服のそでにしまっていたのでは、手をつくことが出来ません。靴も滑りにくいものをはきましょう。ヒールや革靴はもってのほか。ゴム底のものがいいですし、防水生地のものがいいと思います。雪が靴にしみこんできて、ビショビショになってしまうことも考えられますので。雪道で危険なのが横断歩道。聞いたことのある方も多いと思いますが、横断歩道の白い部分が特に危険で、滑りやすいです。いうと、アスファルトの部分と違って、水がしみこまず、薄い氷の膜ができやすいからです。白い部分は熱を吸収しにくく、氷が解けにくくなっていることも、滑りやすい原因といえます。※アスファルトの黒い部分は、熱を吸収して氷が解けやすいです。横断歩道の手前(待っている所)も、人が信号待ちで立ち止まるため、雪が踏み固められており、大変滑りやすくなっています。橋の上も凍結しやすく危険です。高架になっている橋の上というのは、風通しがよく冷えやすいです。アーチ状の橋は、バランスが取りにくく危険です。橋に差し掛かったら、特に注意しましょう。時間に余裕を持つ雪道は、とにかく慌てない、走らないことが大事です。雪が積もっている状況のときは、いつもより早めに起きて、いつもより早めに出かけることが大事です。交通機関が乱れていたり、スリップ事故が発生していて渋滞しているなど、予想外の事態となっていることも多く、いつもの時間に出発すると、時間に間に合わないことも考えられます。慌てるのはダメ、走るのもダメ。時間に余裕を持って行動するしかないです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。お盆に影響は?こんにちは!お天気キャスター・気象予報士の小林正寿です。きょう6日(火)は、台風8号が九州を横断し、九州を中心に大荒れの天気となりましたが、実はいま日本の近くには3つの台風があるんです。...伝わらなきゃ意味がない~千葉県の記録的大雨を振り返る~こんにちは!気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。きのう25日(金)は、千葉県を中心に記録的な大雨となりました。大雨により被災された方々に、お見舞い申し上げます。...雷雲が近づくサイン3つ雷雲が近づくときのサイン3つをご紹介します。空が急に真っ黒い雲に覆われてきたら要注意です。...急激荒天もたらす台風15号直撃へこんにちは!気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。きょう8日(日)夜からあす9日(月)にかけては、台風15号の影響で、関東を中心に大荒れとなる見込みです。・午前5時50分~午前8時00分放送。・(月)、(水)、(金)出演中。目指したきっかけは、野球部に所属していた中学生時代、とある冬の練習日。テレビで見た雪予報を部員に伝えたところ、予報が外れ、その日は晴れ。それ以来あだ名は『デマ』。2012年に気象予報士となる。2013年からウェザーマップに所属し、お天気キャスターとして活動。目標は、日本一思いやりのある気象予報士。