マイルドブログマイルドブログ27歳で膠原病が発症。2019.05.30みなさんこんにちは。膠原病という難病で入院をしているパティです。今回は長期入院生活中に僕が気をつけていたことをご紹介いたします。心がけた6のこと1.常に清潔にする2.食べ過ぎない3.適度な運動4.あいさつする5.時間の有効活用6.何かあればすぐに報告さいごに入院生活中に心がけた6のこと1.常に清潔にする僕は治療にステロイドという免疫力を下げる薬を毎日服用しています。手洗いうがいやマスクの着用などには徹底していました。ヒゲや爪や服装、さらには普段気にしない肌の手入れにも気を使っていました。これは、お見舞いに来てくれる人に必要以上に心配させないようにって意味でやってました。「身だしなみ整えるくらいは元気あるよ」ってアピールでやってました。笑2.食べ過ぎない入院中、病院食だけでは足りない方もいるでしょう。僕は全く足りなかったです!!薬の副作用による食欲更新のせいもあったかもしれません。売店でちょくちょく食べ物を買っていました。入院中は普段よりも運動量が落ちるもの。普段通りの食事量にすると確実に太ります。毎食必ず腹八分目までに抑えていました。間食するときは極力低糖質なものを選んでいました。寝ていることに慣れてしまうと、いつの間にか歩けなくなってしまいます。僕自身、2週間ほぼ身動きが取れなく、その後、自由に歩けるようになるまでしばらく時間がかかりました。病院内を散歩するなり、スクワットをしてみるなど、ちょっとした運動を毎日心がけていました。病院内はけっこう隅々まで探検しました。笑4.あいさつするこれは入院中だけでなく、普段から気をつけていることです。入院中は特に気をつけました。入院中に何かと助けてもらえることもあるかもしれません。入院中は検査や手術等がなければ、時間がかなりあります。僕の場合は入院生活後半は自由に動くこともできましたし、だらだらと過ごすのにも飽きていました。できた貴重な時間だったので普段できない趣味や勉強にあてていました。生活に関しては看護師さんに何かあればすぐに相談していました。僕は症状や生活についてすぐに話していました。因みに入院費や医療費制度など費用については大きな病院なら医療ソーシャルワーカーに相談しましょう。さいごにいかがでしたでしょうか。入院中は普段と違う環境で生活をしなければなりません。入院中の過ごし方が少しでも快適になるヒントになりましたら幸いです。入院中は食べ過ぎに注意!5つの対策こんにちは!!入院生活2ヶ月目を迎えたパティです!!入院中の食事は唯一の楽しみと言っても過言ではないと思います!!食事制限がない方でしたら、空いた時間についつい間食・・・なんてこともあるのではないでしょうか。できるビジネスマンはメモをとる!よく耳にするようなフレーズですが、僕は入院中、常にメモ帳を持ち歩くようにしていました。