2018年10月22日こんばんは、先週末は良いお天気でした。あちこちでイベントや学園祭もあったようですね。渋滞に巻き込まれてしまいました。昼間は良い天気で、気温も過ごしやすいのですが、夜が冷えるようになりました。気温の寒暖差が、体調を崩させますね。我が家にも、鼻風邪の子と軽い咳が治らない子がいます。ゆう症状が出始めると、田中さんちでは、いよいよ...ピルクルの季節!!やはり乳酸菌で健康維持をと思っています。今年は受験生がいるのでしっかり摂ろう、ファミリーで。40年以上生きてきて、今?って感じですが、好きな味噌と好きなヨーグルトに出合いました。美味しい味噌を知って、お味噌汁を作る回数が増えました。味噌汁って、1日2回飲み続けると乾燥肌が改善するそうですよ!テレビで観ましたが新発見だったそうです。乾燥肌が改善してきめ細かい肌になるのは、驚きですよね。食べるヨーグルトも楽しめるようになりました。好き嫌いは、おいしい物に出合ってないだけってことも大いにある。威張って言うほどの事では全然ないんですけどね(笑)2つの発酵食品も味方につけたので、今年の冬は元気に越えられそうです!!皆さんも、風邪などくれぐれもお気を付けください!!!とりあえず寝るって大事。暑さはなくなり過ごしやすくはなりましたが、秋晴れの日はほとんどありませんね。昨日も今日もどんより・・・。疲れが蓄積されているのがわかります。身体の疲れって、心の疲れに直結します。普段は怒らないようなことでこどもたちを怒ってしまったり。昨日の私はそうで、仕事が終わって、遅くに帰ってわーーーーっと怒って、わーーーーっと夕ご飯を食べて、はー・・・疲れた・・・(。)zzzと、ちょっと横になったら、そのまま朝を迎えてしまいました。気付けば、毛布と布団がかかってて・・・。́・ω・)後悔で心が少しズンとなりましたが、身体は軽くなっていました。目覚ましが鳴る前に目覚めたのも久しぶりでした。気が抜けていたのかな。本当なら床で寝てしまわず、いい睡眠を取るのが理想ですけど。良い眠りの為には、寝る一時間前にぬるめのお風呂にゆっくり入り、あがったら部屋の照明を少し落とし、ゆったり落ち着く音楽などを聴いたり、ホットミルクを飲んだりするのがいいですね。