フレックスクッション「長座前屈」フィットネスの勧め年だからこそ鍛える。毎日、気持ちよく汗を流しています。太ももの裏にあるハムストリングスのストレッチになります。クッションを使わずフロアの上でもよく行われる動作ですが、クッションの傾斜を利用すると骨盤を容易に立てることができ、骨盤が立てられればより背筋をまっすぐにして効果的に筋肉を伸ばすことができます。ハムストリングスの柔軟性の必要性は「もっと柔らかかったらな...」と感じている人は多いはずです。