毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか?そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします!産後の整体では、整えたゆがみがまた出ないよう安定させるために、インナーマッスル(体幹の筋肉)のトレーニングをお伝えさせていただいています。スタイルの改善を目的としたトレーニングのご指導もさせていただいています。トレーニングと簡単に言っても産後は、なかなか自分の時間を作ったり、トレーニングをすること自体、忙しくて継続して行うのは難しいと思います(;O;)なので、そんな方に当院では、通称「ながらトレーニング」というものをお伝えしています。僕の思い付きでつけたので、ネーミングはあまり深く考えないで下さい(・∀・)笑この「ながらトレーニング」実際どんなことをするかというと、正しい姿勢をとりながらインナーの筋肉を意識してトレーニングしていく、というものです。立っている、座っている姿勢、産後だと抱っこしている姿勢、授乳している姿勢を無理なく負担がかからない、理想の正しい姿勢の取り方をお伝えし、さらにその姿勢をとりながらインナーマッスルを意識してトレーニングしていきます!!そうすることで通常の日常生活を送りながら、弱くなった筋肉を強くしていくことができますし、身体もゆがみにくくなります。するとスタイルも自然に良くなっていきます(*^^*)これだと、トレーニングの時間をとるという産後には難しいことをしなくても行えますし、気付いた時にサッとできますのでトレーニングの効果もでやすいです!!そして、慣れてきたり、余裕が出てくれば徐々に負荷を上げていくようにします。することで無理なく続けていけますので、しっかりと効果が出て、理想の身体に近づいていきます!!当院では、たくさんの産後のママさんにご来院いただいています。その中でやはり、「産後トレーニングしたいんやけど...育児が大変ででけへん」「やらなあかんのは分かっているんやけど、つい疲れて寝てしまう」そんなご相談がとても多かったです。産後の骨盤はゆがみやすいのか?いいね!していただけると励みになります!最新記事をお届けします。自宅で受けられる~産後腰痛改善プログラム~。