ぶつぶつ「腕痩せした〜い!」とか「二の腕を細くした〜い!」とか言ってる子って多いわよね。いう子に限って、いつ効果がでるか分からない、そもそも効果があるかどうかも分からない運動やストレッチ、マッサージ、筋トレとかをやりながら自分でなんとかしようとしているのよね。)中には腕痩せしたくてランニングしている子もいるくらい(笑)ランニングは腕だけじゃなく、全体的に痩せるためのもの。どこから痩せるかは個人差があるので痩せて欲しくないところから痩せちゃう場合もあるの。胸から落ちる人もいるから気をつけてね!そもそも二の腕が太くたくましく見えるのは、脂肪のせいもあるけど、それだけじゃないの。意外と知られてないんだけど、腕に老廃物が溜まって固くなっていることも原因の1つなの。マッサージして鎖骨やワキの下にあるリンパに老廃物を流してあげることが必要なの。そんなマッサージ、自分じゃできないでしょ?間違ったマッサージをいくらやっても効果がないので時間をムダにするだけだし。何言ってんのよ!エステが高いのも勧誘が強引なのも過去の話よ!頭使いなさいよ!今は格安なお試し体験があるじゃないの?いろんなエステがお試し体験だけはすごく安い価格設定をしているわ。́艸`)まだ、分からないの?つまり・・・複数の痩身エステのお試し体験を受けるってことよ!えっ、セコイって??何言ってんのよ!実際に色んなエステのお試し体験を受けなきゃ、どこが自分が合っているか分からないじゃない!本コースに勧誘されたら「他のエステのお試し体験も受けてから決めたいので(^_^;)」って言えば大丈夫よ!スマホ時代は強引な勧誘なんてしたら、悪評がネットで一気に拡散されちゃうから、今のエステは強引な勧誘はしないで、サービス内容で勝負しているの。お試し体験1回だけでもすごく効果があるの。そもそも、お試し体験で効果を出せなかったら、誰も本コースに進んでくれないからねっ。エステティシャンさんたちも必死よ!お試しだからって手なんて抜かないわよ。́艸`)最初はミスパリ、次にエステティックTBC、最後にラ・パルレとね。二の腕・ワキ集中トリートメント最高級!「二の腕・ワキ集中トリートメント」は二の腕をほっそりし、ワキのぜい肉をスッキリし、たるみのない背中を目指します。1回の施術で二の腕の1〜2cmサイズダウンも見込めます。技術満足度が高いコースマシンを使ったセルライト対策が得意なので、本格的に取り組みたい人におススメ。選んで気になる部分を集中的に施術。(1)深部の脂肪、(2)硬くなった脂肪、(3)太り始めの柔らかい脂肪に合わせて最適な施術を提案。自分の脂肪タイプが分かります。最新の本格痩身器具を他店よりも安く他の痩身エステで失敗している人にオススメ。エステマニアが満足できる最新痩身機器がとにかく安く試せます。50〜120分4,500〜8,000円(通常12,000〜50,000円)わたしの腕って、若い頃に部活をやっていたせいかちょっと筋肉質だったの。゚Д゚)でも、一週間だけ「エステで痩せる週間」を設定して、お試し体験コースをハシゴしたのよ。飲み屋をハシゴするみたいに(*^.^*)エヘッそしたら、太ももみたいな私の腕がひとまわり細くなったのっ!やっぱり、プロのエステティシャンのマッサージってすごいわよ。今まで自分でマッサージしても痩せなかった理由が、やってもらって初めて分かったわ。高級感があったし、短期で集中的に結果を出したいと思ったの。さっきも言ったけど、無料とか格安にこだわりすぎると安っぽい女になるわ。女は若いうちにきれいにならないと意味ないの!ムダな時間なんて使っちゃダメなの。できるだけ早く短期間で目標に辿り着かないとモチベーションだって維持できないわ。痩せて綺麗になればいいことだらけよ!可愛い洋服も可愛く着れるし、もちろん男子の見る目も変わってくるわよ。女性としての価値がなくなるくらい歳とってからきれいになっても遅いのよ。́・_・`)メンズからの需要がある時に投資しないとね!あと、最近気になってるのがブルーム。ここはとにかく最新の痩身機器が売り。そのせいか、エステに慣れている人に評価がすごく高いサロン。お値段はお手頃価格だからすごく人気なの。1回の施術での即効性も高いので、契約率が高いサロンみたいね。私も近いうちにお試しする予定よ。最後に、私が最近注目しているのが月額制のエステサロン。毎月美容院に行って髪の毛の整えるように、毎月エステに行ってボディラインを整えるってすごくやる価値のあることだと思うの。エステって美容院に比べて高いわよね。それを変えたのがキレイサローネなの。キレイサローネなら月々3,888円(三ヶ月無料!)で120分の全身美容フルコースを受けることができるの。(東京)と横浜(神奈川)と心斎橋(大阪)しかないのよね。今後、店舗が増えることに期待ね。それと、とにかくキャビテーションを安くやりたいならヴィトゥレが一番オススメ。「キャビテーションならヴィトゥレ」って言われているくらいだから。時間と価格キレイサローネ全身美容コース毎月美容院に通うようにエステに通って自分磨き!カウンセリング・遺伝子検査から始まり、ヘッドスパ、ゲルママット、RF吸引、キャビテーション、ラジオ波吸引、ポレーション、引き締めEMS、ドレナージュでたっぷり全身ケアできます。»とにかくキャビテーションを安くしたい人向けキャビテーションでじっくりとタプタプの二の腕を狙い撃ちしたいならココ。初月0円(通常月々3,600円)いい?大切だからもう一度言うわ。ある程度の額を投資しないと本気にはならないわ。どこかで甘えが出るの。アクションを起こさないとリアクションは起きないの。むくんでいるだけじゃない?あなたの腕が太いのって、単にむくんでいるだけじゃない?脂肪じゃなくて、むくみじゃない?むくみの場合、食事によるダイエットではダメ。運動ならOKだけど、なかなか腕をピンポイントで狙い撃ちするのって、難しいのよね。そこで、オススメなのがサプリメント。体がむくむには必ず原因があるの。塩分過多だったり、運動不足だったり、立ち仕事で血液が下にばかりいってしまったりするんだけど。いった、むくみの原因を弱める成分をサプリメントで摂って対策するのが、むくみ対策には一番効果的よ。むくみ対策でオススメのサプリは「するるのおめぐ実」。これが一番人気で売れてるわ。値段は安いから、一度試してみるといいわ。世の中には、むくみが原因で太くなっているのに、脂肪だと勘違いする子も多いから気をつけてね!腕痩せに効果的な運動とは?細いけど、適度に筋肉のある引き締まった腕を手に入れるには、やっぱり運動だって必要よ。いって、ジムに通って、鉄アレイ持ってガンガン筋トレなんてするの、愚かな女のやること・・・。アナタが必要としているのは、女性らしいセクシーな筋肉でしょ?たとえるなら、ハリウッド女優のような細いけど、適度な筋肉が付いた腕でしょ?そんな女性らしい適度な筋肉を付けることができるのがホットヨガなの!ヨガでもいいけど、ダイエットという意味ではホットヨガの方が効果的よ!なぜなら、最初に説明したけど、腕が太い人って老廃物が溜まっていることが原因がことが多いから。ホットヨガは汗を大量にかくことができるので、汗と一緒に体内に溜まった老廃物を排出することができるの。普通のヨガよりもホットヨガの方が腕痩せには効果的なの。ヨガって同じポーズを1分くらい維持するでしょ?これによって、筋肉に適度な負荷をかけることができて、女性らしい適度な筋肉を体全体に付けることができるの。3ヶ月もすれば、体全体の筋肉量が増えて、代謝も良くなるし、ぜい肉を燃やすのは筋肉だから、ぜい肉自体が付きづらい体質になるの。ヨガをやると姿勢も良くなるから、日常生活のちょっとした動きでもヨガ以前よりも代謝しやすい体になるわよ!腕痩せしたいなら、ホットヨガは必須運動よ!夕食の摂取カロリーを減らして体重を減らす腕痩せしたいと思っていても、今の体重がベスト体重よりも多いなら、やっぱり体重を減らす必要はあるわ。全体的にポッチャリしているのに、腕だけ痩せても不格好だし。体重を落とすのに、一番効率的なのは夜の置き換えダイエット。ダイエットというと運動(フィットネス)を最初に思い浮かべる人が多いかもしれないけど、どんなに運動して消費カロリーを増やしても、食事の摂取カロリーが消費カロリーよりも多かったら体重は減るどころか増える一方よ。置き換えダイエットというと、1食まるまる置き換える人が多いけど、それだとなかなか続かないと思うの。実際、多くの人が挫折しているわ。そこでオススメなのが、夕食の量を半分に減らして、その後の空腹は酵素ドリンクの炭酸割りで満たすこと。夕食の量をいつもの半分に減らせば、夕食の摂取カロリーを半分にできるでしょ。寝るまでに必ず空腹を感じてしまうと思うの。そのタイミングで何かつまんでしまうと、夕食で摂取カロリーを半分にした意味がなくなるわ。夕食から寝るまでの間に空腹を感じたら、酵素ドリンクの炭酸割りを飲むの。これなら、摂取カロリーはほとんどないし、食事で摂れなかった栄養素も摂取できるから一挙両得よ!夕食を完全に抜くわけじゃないから継続しやすいし。これって大事!あとは、夕食後は寝るまでの間に固形物を食べないことも重要よ。胃の中に食べ物がある状態で睡眠に入ると、それを消化することにエネルギーが使われて、睡眠中に本来行なわれるべきことが行なわれなくなって、体はどんどん毒素を貯めこみやすくなるの。寝ている間もカロリーは消費しているし、寝ている間は起きている間に傷ついた体の修復作業をする時間でもあるので、最低でも6時間は睡眠時間を確保してね。痩せて二の腕にぶら下がっている脂肪を減らしたいなら、次のことを必ず守って!夕食の量を半分にして、夜の摂取カロリーを半分にする。寝るまでの間で空腹を感じたら、固形物は絶対に食べずに、酵素ドリンクの炭酸割りで空腹を満たしつつ、栄養素も摂取。空腹状態で睡眠に入る。睡眠時間は最低でも6時間は確保する。オススメの酵素ドリンクを2つだけ厳選して消化するわ。酵素ドリンクって今はいろんな会社から出ているけど、今の流れとしては「美容系」と「健康系」に2種類に分かれているの。美容系酵素ドリンクは、酵素だけでなく美容成分も配合しているの。健康系酵素ドリンクは、無添加にこだわって作っているの。美容系酵素ドリンクプラセンタ、ザクロ、ヒアルロン酸といった美容成分を配合。酵素ドリンクの酵素数は165種類、サプリの酵素数は508種類。モデルや女優のみに販売されていたものを一般販売。味はピーチ味だから炭酸割りしても美味しい。健康系酵素ドリンク完全無添加(オーガニック)。無添加なので産後ダイエットにもオススメ。