it春を迎える頃に開催の、Haruna先生による第二回シヴァナンダヨガ・ワークショップのご予約を開始いたしました。ヘルシーランチHaruna先生によるシヴァナンダヨガのワークショップは、シヴァナンダヨガについてのお話とレッスンを二時間半。そのあと先生を囲んでの、シヴァナンダヨガの教えに基づいたセミ・ベジタリアンのヘルシーな食材と調理法によるヨガランチが続きます。前回より30分長い、10:30-14:45のスケジュールなので集合時間にご注意ください。方は15分前にはスタンバイお願いいたします。マットや備品、駐車場もすべて完備です。ランチはおまけ的なもので、とってもとらなくても結構ですし、ご受講料は変わりませんが、その場合は事前にWSのみ参加の旨をお伝えくださいね。ランチを終えたら14:45に解散予定です。WSの時間が長くなった分ご受講料も変わりましたので、ご留意くださいね。Haruna先生が、ご自分でもどこでもいつでもやりたいと言ってるほど、一人でも多くの方々に体験していただきたいヨガ。写真は9月に京都で行ったレッスン後のものです。先生の唄うマントラあり、逆転ポーズあり、長ーい癒しのポーズありで、爽快感と達成感がしっかり残る二時間です。シヴァナンダヨガは12の決まったポーズを辿っていきますが、難易度の高いものもある一方で、初心者のヨギーさんも十分楽しめる内容と指導を行います。経験者さんは難しいポーズが先生の指導とアシストで初めてできたという声もあり、今回は見てるだけにして次回はがんばります、という方もいらっしゃしました。参加のスタンスはそれぞれ自由。いうわけで、ヨガもシヴァナンダも初めてという方、むしろ大歓迎です。ここから人生初、ヨガと出会うって、忘れられない体験になると思います。各地でレッスンやワークショップをされてきたので、さまざまなヨガ経験をお持ちの方々に対応できます。ご不安がおありの方で参加してみたいけど迷ってるという方は、Sachikoまで本堂で、メールでもお電話でも、お気軽にご相談ください。今回のHaruna先生は、シヴァナンダヨガの規則に沿って、黄色と白のユニフォームでご登場。笑レッスン紹介にも既に詳細を掲載しております。予約もここから進めます!。お電話でもお問い合わせとお申込み、大歓迎です。皆さまのご参加をお待ちしています。SachikoYF-2『ヨガ&ヴィーガン、時々。46興福禅寺(臨済宗妙心寺派)本堂にて湖国、呼吸、奥深く、ゆったりと禅寺でヨガ。滋賀県東近江市の興福寺本堂を借りて行なう寺ヨガのページです。お気軽にのぞいてみて下さい。ご予約はこちらからどうぞ。