先日告知しましたBCT講習会ですが、12/23の回はお蔭様で早々に定員に達しました。12/25(日)の回は、まだ数名入れますので、参加ご希望の方は、迷わずお早めにご連絡ください。hara.hari@harakensuke.jpまで。今度はランニングセッションの方です。23日と25日の午後に開催する事になりましたので、正式に募集致します。言いつつ、23日は既にいっぱいになっちゃいました。25日は残り数名です。ラン歴を記載の上、メールをお送りください。ランニングセッションの概要です。世田谷公園へ移動、ウォームアップ&ドリルスタートBCTの考えてに基づいた走りに繋がるウォームアップを伝授します。ランニングスタート世田谷公園の周回コース(約1.1km)を各自のペースで走って頂きます。その間、皆さんのランニングフォームを周回する度にスロー動画撮影します。ダウン&ストレッチランニング後にはどのような事をすべきか解説しながら、しっかりダウン&ストレッチします。終了後、ハラハリに一旦戻り、銭湯へ。ハラハリへ戻り、撮影した動画をプロジェクターで投影しながら解説&アドバイスします。自分のランニングフォームをスローでじっくり見て、いい点や改善すべき点を知る事はとても勉強になります。ボクも毎回勉強になり興味深いセッションです。7〜8名の少人数制で、毎回好評頂いていてすぐに定員いっぱいになります。興味のある方はお早めにご連絡ください。