「身体由来か脳由来」かと言う分類プラス、「病的かそうでないか」と言う切り口でも分類できます。本記事では病的ではない、病的な要素のない「生理的疲労」についてレクチャーさせていただきます。生理的疲労とは、[tip]疾患・疾病が要因ではなく、仕事や家事の各種作業や肉体を使った運動を実施した際に起こる疲れ[/tip]の事です。発生条件としては、「運動活動量が許容レベルを上回った場合」となります。この許容レベルと言うのは、人によってまちまちで、同じ量だけ同じ運動をしても、疲労度は異なります。マラソンで考えてみるとわかりやすいのですが、1キロ走るとします。普段まったくと言っていいほど運動をしない少々肥満気味の男性が1キロ走るのと、オリンピック金メダリストが1キロ走るのとでは、「1キロの意味」と言うのは大きく異なってきますよね?つまり、疲れ、疲労を感じる許容レベルの基準がまったく違ってくると言うわけですね。この「疲労を感じるに至る運動活動量」と言うのは、上記のように「人」による違いのみならず、「その時の体調のバイオリズム」も大きく影響してきます、実は。気分が乗らないな」と言う事があるかと思います。(風邪を引いている等の疾病以外)そういう日は案の定、比較的早い段階で「許容範囲」を超えてしまうのではないでしょうか。「栄養状態」も疲れやすさを感じる度合いに影響してきます。※この栄養、食物と疲労に関しましては、また別の項で詳しくレクチャー致します。こちら私の中学時代の経験となりますが、「山登りの部活」に所属しており、ある日、顧問教師から学校の裏にある山を登ろうと突然言われました。いつも登っている、すぐに山頂につくような山なのでまぁ大丈夫だろうと、詳しいいきさつは忘れたのですが、「お昼ご飯を食べずに」登ってしまいました。結果・・・すきっ腹で登る事になったがゆえ、それはそれはもう疲れまして、これは大げさでも何でもなく、登っている最中に倒れそうになりました。あれからけっこうな年月が経った今も印象に残っている出来事ですが、やはり何も食べないで、栄養やエネルギーを補給しないできつめの運動をするのは非常にリスキーであると言う事です。以上のように、一口に単純な肉体的疲労と言っても、人や状況によって大きく変化してくるのが特徴です。※ちなみにこちらの講座を受講すれば、肉体的疲労をかなり和らげる事ができます。勇飛(ゆうひ)と申します。「あなたを悩ます重い疲れをふっ飛ばすお手伝いをする、健康カウンセラー」として、日夜活動しております。(4)実は疲労(疲れ)はその性質によっていくつかに分類する事ができます。(11)疲労が発生するメカニズムをできるだけ科学的な観点から考察します。(14)肉体的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(3)運動不足と筋肉の緊張、この二つも疲労の大きな原因です。(2)加齢・老化に伴う疲労につきまして。(3)当たり前ですが、栄養が足りてないと疲労に陥ってしまいます。(9)精神的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(1)仕事で頭をかなり使ったり、精神的プレッシャーがかかる状況にさらされると脳が疲労してしまいます。(43)うつ(鬱)をふっ飛ばし、ストレスを解消するための奥義を伝授します!あなたにギンギンまとわりつく重い疲れをふっ飛ばせる健康WEB講座のご案内!10秒で気絶するかのごとく爆睡でき、3時間睡眠でもしっかり熟睡、疲れをふっ飛ばせる秘技を伝授致します!!100名様限定無料。TOP疲労回復実践会とは?3時間睡眠でも超疲労回復!!。