全国的には、天候が荒れ模様...。災害に遭われました地域の皆様には、心よりお見舞い申し上げます。本日も名古屋は雨も降ることなく、じっとりとした曇り空。そんな中で行われた整体ヨガグループレッスン。皆様のやりたいヨガはどのようなものだったのでしょうか...。人数的には、いつにも増して夏に向けて体を体を絞りたい方、急増中です。そんなわけで、まずはにっくきわき腹の肉を雑巾絞りのように絞るポーズから。実は、伸ばしている脚にも脚のラインを美しく見せる秘密が♪それは、脚を少し外側に倒すこと。これだけで、ひざを伸ばしやすく、立ち姿・歩く姿が颯爽と見え、しかも膝を痛めにくいという一石二鳥。その他にも、太ももの筋肉もしっかり使う戦士のポーズを。太ももを鍛えてあげると効率的に筋肉量が増え、ダイエットに効果的な代謝を上げることができます。最後に行う太陽礼拝では、いつもよりも背筋・腹筋・二の腕に効くスペシャルメニュー。みなさん、最後の方はため息をつきながらもついてきてくれました♪しっかり、体を動かして、気持ちよさを感じてもらえたら幸いです。なりたい&心地よい体を作る整体ヨガ。7月も少し残席がございます。一度お越しくださいね。本日も読んでくださりありがとうございました。週末のひと時、ゆっくりとお過ごしください。スケジュール確認&お申込みグループヨガのスケジュールはこちらからご確認ください。プライベートレッスンのご予約・その他お問い合わせもこちらからどうぞ。整体ヨガ【顔ヨガ】レッスン後には視界が拡がる!?【顔ヨガ】自分のお顔と対話するプロフィール名古屋を中心に、頭の先から爪先まで。お気軽にお問合せください。新年のご挨拶2020-01-01【顔ヨガ】美しい魅力ある表情は意識と筋肉から!女子力向上レッスンへ行ってきました。