クリスクロス20分×2など4時起床。起床時56.85kg。休日出勤なので早起きしてローラー。ウェイトなど4時半前に起床。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!joker619sさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。