スパイス店キュアリストの山縣です。この最近、テレビなどで新型コロナウイルスに関するニュースが毎日の様に流れています。世界中で被害が拡大している、この新型コロナウイルスですが、とにかく予防を心がけて感染しない様にしたいですよね。この季節は、他にもインフルエンザ等のウイルスも活発になりますので、注意しておきましょう。そこで今日は、ウイルス対策で今出来る事をお伝えします。1マスクの着用これは、今や当たり前になっていますね。注意点としては、マスクを付けている際に手で触り過ぎないようにしてください。2保湿お部屋の湿度を加湿器等を使って50%程度に保ちましょう。喉が渇く前にこまめに緑茶を飲むと、喉の殺菌作用もあり、オススメです。3手洗い、うがい手洗いは、手首の方までしっかり洗いましょう。うがいは、いきなりガラガラせず、まずは口に含んで吐き出した後に、15秒ガラガラを2回行うと効果的です。4体温を高く保つ冷えなどで低体温だと、血流が滞り、自然治癒力が十分に働かず、体内の各臓器が正常に働かなくなります。体温を適温に保つためには、適度に体を動かす事や、シャワーだけで済まさず湯船に浸かる事、体温を上げる食事(ニンニク、ネギ、生姜、卵、大豆など)を心がけましょう。新陳代謝を正常に戻すためにヘッドキュアが有効です。血液が巡りにくい頭の血流を良くする事で、身体全体がポカポカ温かくなります。ヘッドキュアは、オッドジョブス各店で施術可能ですので、ご希望の際はご予約ください。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。