筋肉をほぐすことから始めよう。(もはや散歩)しかし......すぐに飽きた!!いや、わかっていたけどさ......前からそうだったし......ウォーキングは飽きるんだよ......iPodで音楽を聴いてもすぐに飽きる。好きな曲(アニソンとか)は歌いたくなる。歩きながら歌うわけにもいかない......我慢してストレスになる......だから好きな曲は聞けない......そういえば電子書籍って読み上げ機能がなかったっけ?歩きながら読書できれば、音楽を流し聞きするよりマシかも?完全スルーしていた電子書籍ぶっちゃけ僕はアナログ人間。Kindleとかデジタル版の漫画といった電子書籍は、ほとんど読んだり買ったりしたことがない。......はずだったけど、あれ?気づいたら、何冊も電子書籍を持っていた。紙媒体のビジネス本が毎月送られてくるサービスを利用しているんだけど、その本の電子書籍データも配信されていた。アナログ人間なので、いつも紙の本しか読んでなかった。電子書籍のほうは、華麗にスルーしていた。電子書籍はiPhoneアプリによる音声読み上げ機能が付いてる。本当に絶望的に遅い......せっかく毎月、新しい本が届くのに......最近はすっかり“積ん読(つんどく)”状態だった。アナログ人間なので、本当は紙で読みたい。そんなことを言っているうちに、読まない本が毎月増えていく......耳から読書して多少なりとも頭に残るなら、読まないまま積んでおくよりマシだろう。ウォーキングの退屈さも、少しはマシになるかもしれない。ウォーキングが楽しくなった!正確に言えば、電子書籍を聴くことが楽しい。本の続きを聴きたいから、毎日ウォーキングへ。本を聴きながら歩いていると、あっという間に40~50分(4~6km)が過ぎる。5~6日歩くと1冊を読み終える音声読み上げ機能は、スピード調整機能もある。標準だとゆっくりなので、2.5倍速で聴く。僕が紙の本を読むより、音声読み上げで聴くほうが断然速い!!1日40分ウォーキングだと、1週間程度で1冊を読み終える。読むより記憶に残る!!耳から聴くと、自然と脳内でイメージしながら聴くので、意外と記憶に残る。僕は紙の本が好きなくせに、実は読んでるつもりで文字を追っているだけということも多い。読後、実はあまり覚えていないというポンコツ人間である。聴く読書の記憶効果に驚いている。歩きながらビジネス書をインプットウォーキングで電子書籍を聴くことで、次々とビジネス書をインプット。本を聴くのが楽しいから、毎日ウォーキングに行く。そのうち習慣化して、日課になった。行かないとモヤモヤするから歩きに行く。20分30分では、なかなか読み進められない。多めに40~50分ぐらい歩く。速聴していると、ウォーキングも自然と早歩きになる。そりゃあ、やせるわな。4ヶ月で8kgやせた!!73kg→65kg(マイナス8kg)達成。体脂肪率は25%→19%台に。(マイナス5~6%)やせる以前とやせた後で、生活上の違いはウォーキングだけ。実は深夜コンビニは続いているという驚愕の事実。【月刊ビジネス選書】は、毎月オススメのビジネス本が届くサービス。紙媒体の本とともに、電子書籍のデータも配信される。届くまで内容がわからないので、結構ワクワク感があるw自分で本を選ぶと、ついつい好きなジャンルに偏る。月刊ビジネス選書だと自分では選ばないような本が送られてくるので視点が広がる。気に入らなければ返金可能。