ダイエット体験記リンゴ酢の作り方(1)リンゴ1kg用意します。(2)皮はむかず芯だけとり、ひとくちの大きさくらいに切ります。(皮はよく洗ってね)(3)瓶に氷砂糖500グラムとリンゴを入れ酢900mlを注いで出来上がり。(4)約1ヶ月したら飲めます。*置いている間、氷砂糖が溶けるようによく混ぜてやります。*飲み方は水に薄めて飲んでください。(牛乳で薄めてもおいしいよ。)(こまめから一言)リンゴ酢は飲むだけでなく、酢の物にも使えるのでとても便利です。漬け込みの基本について材料は水洗いして、水気をよくふき取っておきます。皮も漬け込む場合は、皮をたわしなので丁寧に使って洗い、汚れを完全に落とすことが大事です。適当な大きさに切ったらするのですが、材料の香りやエキスが浸出しやすいようにしましょう。完全に乾かしておきます。(こまめから一言)雑菌はカビや濁りの原因になるので、清潔を徹底することが大事です。保存の仕方について保存場所は、温度変化があまりない涼しくて直射日光が当たらない場所がいいでしょう。砂糖が溶けるまでは静かに、揺り動かして混ぜ合わせます。作るときの参考にするといいです。雑菌が入らないようにきれいに洗ったものを使うこと。渋みが強くなるものもあるので、実の引き上げ時期がきたら取り出し、沈殿物を取り除くためにこしましょう。(こまめから一言)取り出した果実はジャムにしたり、刻んで蒸しパンに入れて食べるといいです。豆乳には良質のタンパク質が豊富に含まれています。水泳は有酸素運動の代表的なものの1つです。踏み台昇降には、有酸素運動による脂肪燃焼効果があります。大腰筋が鍛えられることによって代謝が向上します。誰でも気軽にお金をかけることなくすぐに始められると言う手軽さです。管理人こまめはダイエットにお金をかけない主義なので、ダイエット食品を買ったりなどは一切いたしておりません。生活の中でどこでも手に入る食材で安くそして健康的に痩せれることを目的にしています。このサイトをきっかけに、見に来てくれたみんなさんと楽しくきれいに痩せれることが出来ればいいなぁと思っています。