気ままにブログドイツ生活もあっという間に6年経過...。お買得情報連絡便り(11/16)マスカラ捨てた。ヨーチワだ!(10/22)マスカラ捨てた。人間ドック大盛況?!夏の一時帰国に向けてただ今準備中。アラフィー(!いつの間に・・・)に不可欠の人間ドックはもちろん日本。その予約を入れようと日本のクリニックに今朝電話をした。次に空いているのは12月だと!そういえば一昨年は、キャンセルが出たお盆の日に運良く受診できたんだっけ。(学習しない人・・・)人間ドックって大盛況なのね。夏の滞在中にキャンセルがあればその日に変更という形に。電話を入れて随時確認してください」と受付のお姐さんに言われた・・・。結局原因わからずそのまま放置だったのを思い出した・・・。日本で人間ドック受けれますように!(だってドイツのクリニックや病院もイマイチ信用できなくて・・・。プライベート保険だと請求って結構いい加減なんだもの。|2010年06月04日タエ・ボーにいいシューズは?2回目のTAE・BOは初回よりきつかったなぁ・・・。終わったらフラフラだけど)今ワークアウト用に履いているのはNIKE(ナイキ)のジョギング用シューズ。最近、何だか足先がきつくなった様な感じ。動いている最中にちょっとしびれも感じた。仕方なくタエボーを途中で中断して靴紐をゆるめた。靴の中でも足が滑るんだよねぇ。(単に足にフィットしていないせいもあるかも)それってちょっと危ないよね。いえば、この靴を履いてテニスをした時、ボールを打とうと踏ん張った拍子に親指の付け根がビリッと裂けたような痛みを感じたことがあったな。TAE・BO用の靴について調べてみた。したら、NIKIは一般的に先が細くて長い形が多いらしい。BALANCE(ニューバランス)の方がお薦めだとか。足の裏だけでなく横にもクッションが必要なんだとか。それから裸足もお薦めらしい。いいね、裸足!次に裸足で試してみようかなぁ。私の足にぴったりのシューズをドイツで探すのはどうせ時間かかるだろうし。BO(タエ・ボー)のクラスに初参加した。日本でも何年か前に大ブレークしたあの「ビリーズブートキャンプ」のビリー・ブランクスが1982年に考案したエクササイズ。テコンドーとボクシングの格闘技にエアロビやダンスの動きを入れた有酸素運動。「ブートキャンプ」よりもこの「タエ・ボー」の方が有名。実際のクラスに出るのは初めて。私は、最初から飛ばしすぎて後半はフラフラになりながらも何とかついて行きましたよ。(途中ズルしながらね・・・。動きが早くてノリがいいから結構好きかも。私は格闘技が好きだから何だか楽しい♪。