カイロプラクティック整体院デス。大豆大好き!豆類って美味しいし、栄養豊富で本当にスゴいなって感心しちゃいマス【マルチ栄養を一括摂取で元気力アップ。肥満にも効く、恐るべし"豆パワー"!】インゲンマメ、エンドウマメ、ソラマメ、アズキ——。豆パワーはどれだけすごいのだろうか。栄養素の含有量比較(mg/可食部100gあたり)を見てみよう。小豆75、そら豆(おたふく豆)54。ちなみに、生野菜のカブの根24、アスパラガス19、トマトに至っては7しかない。豆類は、カルシウムの含有量が圧倒的に高いことがわかる。ビタミンB1を見ても、大豆がトップで0.83、インゲンマメ0.50、小豆0.45、アスパガス0.14、トマト0.05、カブ0.03の順。小豆17.8、大豆17.1、そら豆5.9、サツマイモ2.3だ。食物繊維の含有量でも、サツマイモよりはるかに豆類が優っているのは驚きだ。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。