健康なこころとからだ。●ご予約・お問い合わせ健康なこころとからだ。「こころとからだはつながっている」なんてよく耳にしますし、わたしもそう思います。元気なときや調子がいいときはそんなことあんまり感じません。なんとなく元気がないときや体調を崩してしまったときにあらためて、「はー、やっぱり、こころとからだってつながってるんだ...。お互い影響し合っているんだな」と思い知らされるくらいで、そのときはじめて「無理しなきゃよかった・・」と後悔することも少なくありません。「のどもと過ぎれば...」とやり過ごしてしまう。ここではそんな心の状態とからだの症状について少しお話ししていこうと思います。体の調子が悪いと幸せも楽しみも半減してしまいます。それに、できることだって限られてしまいます。こころの状態に気づいて、自分自身を健康な状態を保つこと。それは、後回しに出来ない大切なことかもしれませんね。●こんなふうに変わりました。あやさん私は11月頃になると決まって気分が落ち込み、朝起きずらくなり、家事も手抜きになりました。先生に相談すると「冬季うつじゃない?」と言われ、夫に腹が立っていたことを吐き出すと元気になりました。早く気付けばよかった。思いますが、「冬季うつ」と言われた時「夫は夫なりにがんばっているんだから...。」と腹が立っていたことにさえ半信半疑でした。落ち込んだ気分が消えたのだからそうだったんだろうなーという感じですが、それからは見えない自分を見つけるのが楽しくなり、今まで気づかずにいた生きづらさのようなものを見つけると、カウンセリングを受けて解決することを続けています。過去に味わった不快な感情を思いだし、吐き出すと、想像以上にスッキリし、その夜はグッスリ眠ることができます。ウンチもスッキリと出ます、体は正直です。自分になるために、今は再決断療法にはまっています。Mさん『一度で二度美味しい(?)カウンセリング』5~6年前の事ですが当時5年間付き合っていた彼と別れました。自分から言い出したものの気持ちがモヤモヤし何をしていても『これでよかったのかな?』と後悔する毎日に疲れカウンセリングを受けました。受けた後は『いい思い出だったなぁ』という気持ちで楽になりました。何より驚いた事はこのカウンセリングによって長年吸っていた煙草を自然に止めれたことです!いつか止めればいいと自分に甘かった私。違う悩みで受けたカウンセリングでついでに努力する事なく禁煙が出来ました。カウンセリングは確実に悩みの解決が出来き本当に素晴らしいと改めて思いました。周りの人にも教えていきたいです。今まで苦痛だなぁと思う事でも、自分はこんな感じが普通だから...。こんな風になれるんならもっと早く気付いてカウンセリングしてたら良かったわ。※身体が重かったのが軽くなった。※眼精疲労が常だったのに目が疲れなくなった。※外出した時の感覚が今までと違い楽になった。※朝すぐ起きられるようになった。※他人と対等と思えるようになった。※子供の気持ちが分かるようになった。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。