Sante(ラサンテ)ホームページですEriko(ヨガを始めたきっかけ)腰椎椎間板ヘルニアや自律神経を患い病院や整体、鍼灸で症状コントロールを何年も続けていました。自分自身でもセルフケア出来ることはないか模索していく中でヨガと出会いました。(ヨガを始めての変化)職業柄、腰や自律神経を悪くするのは仕方ない、職業病だと諦めていました。ヨガを始めて状態が改善していく中で、自分自身の姿勢習慣や生活習慣、心の習慣が本当の原因であったと気付くことが出来ました。日々の生活の中にヨガを習慣化していくことで、辛い症状から解放され並行して自分の身体が持つ未知な可能性にも気付くことが出来ました。(プロフィール)大阪生まれの大阪育ち大阪在住、浪速っ子ヨガインストラクターerikoです(担当レッスン:骨盤調整ヨガ、シェイプアップヨガ)(趣味)ヨガ、テニス、スキューバダイビング(好きな食べ物)焼き肉、お寿司(好きな言葉)なんくるないさぁ~(意気込み)ヨガのアーサナ(ポーズ)は呼吸とアライメント(骨盤と脊柱を正しい位置に整えること)を意識して行うことでそのアーサナが持つ効果を発揮することができます。逆に呼吸とアライメントを意識せず、ただポーズをとっているだけではただの柔軟体操に過ぎません。ただの柔軟体操でも気持ち良く行えていれば良いのですが、無理に難しいポーズ等行った場合、怪我や故障の原因になってしまうこともあります。繋げられるようレッスンを行っていきたいと思います。1つ1つのアーサナを理解しながら進めていきますので初めてヨガにチャレンジされる方、身体の硬い方、どなたでも気軽にご参加下さい。一緒に快適な心身作りを目指しましょう。ヨガインストラクター兼現役の看護師でもありますので医療相談や介護相談その他ありましたらお気軽にご相談下さい。