大阪府松原市の「2丁目の整骨院」へご相談ください。今回は体の怠さやしんどさについて書いていこうかと思います!!!運動されている方は筋肉の疲労でなる事が多いでしょう。運動されてない方にもこのような症状が現れます。運動をしていないのに倦怠感、しんどい状態になるのか...説明します。どんな時に起きる?1不規則な生活、過労や睡眠不足などで起きやすい心身ともに疲労が溜まると、体が丸くなり姿勢が悪くなっていきます。姿勢が悪くなると血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまいます。仕事が忙しかったりすると帰るのが遅くなり睡眠不足が続きますよね。寝れてないと姿勢が悪い状態と同じように血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまいます。それにより体の疲労感や倦怠感が出てきます...昼夜逆転など不規則な生活が続いていくと疲労感や倦怠感があらわれることも😢2夜遅くに食べたり偏った食事による栄養バランスの乱れビタミンやミネラル、たんぱく質など体に必要な栄養素が取れていないと疲労感や倦怠感が出てきます。ビタミンB群が必要で食材で言えばお肉や卵、乳製品などに多く含まれています!摂取した栄養をエネルギーに変える働きがビタミンBにはあります!ビタミンが不足してしまうとエネルギーが作りにくかったり代謝が悪くなり、疲労感や倦怠感が取れにくくなります💦また、鉄分の不足で貧血になり疲労感や倦怠感を引き起こすことも、、、3精神的なストレス人間関係や仕事によるプレッシャーや環境の変化などによって精神的なストレスが積み重なると、普段以上の疲労感や倦怠感を感じることがあります。疲労感や倦怠感をともなう病気はさまざまです。他にも、うつ病や心身症などの精神疾患などでも起こります。血流が良くなり筋肉が緩まりやすくなります!姿勢が悪い方には矯正治療を行いバランスを整えていきます!バランスが整うと筋肉は緩まり疲労感や倦怠感が出にくくなります!他にもインナーマッスルを鍛える事で骨盤を安定させて姿勢を良くしていきます。周辺エリアの方にご利用いただいている整骨院です。お気軽にご相談ください。2chomenoseikotsuin.。