12:01:13平日は会社があるので、ランチで外食だと10000歩。お弁当だと7000歩くらい。休日は家から出なくて0歩だったり、イベント行って10000歩だったり、トレッキング行って20000歩だったり、まちまち。12:02:45仕事のある平日は1万歩強。12:06:46今日は今のところほぼ動いてない。12:07:09今週の1位はこれです。12:08:43パート5時間で1万5000歩。12:10:35手術する前は外科医が歩け歩け煩いから一万歩歩いた。スマホの万歩計がおかしいのか、みっちり一時間脇目も振らずに歩いても一万歩届かなかった。スマホの万歩計がおかしいんだな、うん。12:19:4410キロ超えの方すごい。歩いたなーと思ってもこのぐらい。12:20:12普段は8000〜9000歩。このあいだディズニーシー行ったら27000歩も歩いてた。12:35:10ここ最近は激しい腰痛に見舞われてほとんど歩いてない。それまでは何歩かは測ってないけど、会社のある日は昼休みに30分ほど散歩。休みの日は1時間から1時間半はあるくようにしてた。歳をとったら足腰から弱るっていうし、今から歩くクセをつけておかないと年をとると歩きたくても面倒くさくて余計に歩かなくなると思って。腰痛も改善されてるし、そろそろ再開するつもり。12:42:15仕事中携帯持ってないからいつも7000前後。実際は倍くらいいってるかも。12:44:32その日の体調にもよるけど、15000歩で生活に必要な最低限の動きしか出来なくなる。12:50:00アプリの万歩計って正確にじゃないよね。12:50:23>>23腰痛持ちでしたが体幹の強化トレーニングが特に効きましたよ。12:59:45>>24横だけど、皆さんが貼ってる画像のアクティビティ欄の「歩数」などをタップしたら週ごと、月ごとに表示できるよ。13:05:29>>8上がった階数におったまげた!駅やショッピングモールでの階段だけでは出せないスコアなんだけど。13:17:29>>8すごいですね!私、近場の600M弱の山に登ったとき、これより少なかったですよ。歩数もこれほどじゃなかった。13:31:03通勤で、一駅手前で降りて歩いてる。体重はそこまで変動は無いけど、とにかく体脂肪が減って、ファスナーが上げられなかった礼服が、一番上まで上がった!今も維持のために歩いてる。13:35:07>>36iPhoneにはじめから入ってるアプリで、設定とかいらないからだと思いますよ。13:37:49せめて5000歩は歩きたい...とおもってるアラフォー。小太りのオジサンでも犬連れの人は足がシュッとしてて膝の上にダルっとしたお肉が乗ってないんだよね。それ見てから、歩くのは脂に効くんだと思ってる。13:57:45>>14>みっちり一時間脇目も振らずに歩いても一万歩届かなかった。歩幅やスピードにもよるけど1000歩歩くのに10分程度かかるとすれば、1時間歩いても6000歩にしかならない。1万歩歩くには1時間40分歩かないといけない計算。私はとても無理だから毎日7000歩くらいでよしとしてる。13:59:02クラブで踊りまくるとこんな感じ。14:05:07>>49そうなの?ありがとう。リハビリや外科の先生が一万歩は一時間歩けばいいですって言うから、必死になって一時間歩いてたよ。一万歩は一時間20分くらいかかった。私すごい勢いで歩いてたから、不審者だったはず。14:18:42スマホを持ってのウォーキングが煩わしいのでスマートウォッチを購入しました。2~3000円でお手頃。何キロ歩いたとかも表示されるので楽しいです。14:44:00事務職にデブが多いのも頷ける。15:34:36>>16私もこのくらい。8000歩を平均にしたい。16:55:29>>60ダイエットにで1番大事なのは食事なので...けど、その距離歩いてるなら普通の生活と食事で太っていくことはないと思うよ。22:34:45休みの日が一目瞭然。22:44:42現代人は意識しないと運動不足が当たり前になるわな...スーパー行っただけだとこれしか動かない。01:06:54100キロ超えたことあります(^。00:36:50毎日じゃなく、週に2回。1回、5キロ程歩いています。早足でなく、散歩のゆっくりしたスピード。痩せるというより、体重(体力)維持を、こころがけてます。歩いた日は、ぐっすり眠れますよ。01:07:23あと、ウォーキング(歩く)って、肉体的にもいいけど、精神の安定作用がきっとある。無理しないで、週1回30分程度から、始めてみては?悩みのある人は、歩くと、悩みが軽くなる。人間も動物だから、歩くようにできてるんだと思う。+1-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。注意喚起CMに「ズレています。03:46【実況・感想】シロでもクロでもない世界で、パンダは笑う。運営会社お問い合わせよくある。