色々なテーマを扱ってみなさんのお役に立てるサイトを目指していきます。予防に効果的な予防法とは?マスクは効果あるの?夏風邪の予防に効果的な予防法とは?マスクは効果あるの?暑~い夏になると辛い夏風邪。熱で体が熱いのか、気温が暑いのか訳が分からなくなってきますよね。できれば避けたい夏風邪。そもそも普通の風邪と夏風邪に違いはあるの?夏風邪だからこそ気をつけることはあるのでしょうか?冬はインフルエンザウイルスが猛威を振るいますが、夏の風邪の原因となるウイルスは異なります。呼ばれる「アデノウイルス」と呼ばれるウィルスが主なものです。喉や目の痛み、下痢を伴う症状が強くなる傾向があります。スポンサードリンク夏風邪に効果的な予防法とは?夏風邪の原因は花粉よりもずっと小さなウィルスで、抗生物質も効きません。予防法は体の免疫力をつけてウイルスを体内に侵入させないことです。人の身体には、体の内外の危険を察知し、それから身を守ろうとする免疫力というものが備わっています。体内で変質した自分自身の細胞であったりします。咳や喉の痛み、発熱などの症状がでてくるのです。生活習慣の中の工夫に大きなポイントがあるのです。十分な睡眠や栄養のある食事をすることで、免疫力の高い体を維持することができます。参考ページ:「夏風邪の予防にも効果的な食事は発酵食品!」しかし、どうしても生活が不規則になってしまうこともありますね。出来るところから夏風邪の予防対策を始めていきましょう。夏風邪の原因となるウイルスの予防策を見てみましょう。手洗いうがいこれは風邪予防の基本ですね。夏風邪は、ウィルスによって人から人に感染する特徴があるので、手洗いやうがいがとても有効になります。手に付いたウイルスが口から侵入したり、侵入したウイルスが体内で活動するのを防ぎます。目薬あまり聞きませんが、目薬も予防に有効です。目薬で目についたウイルスを洗い流して除去してくれる効果があります。目を洗い流せればいいので普通の目薬でもOKです。夏風邪はアデノウイルスのように目の粘膜から侵入して体内に入り込んでしまうことがあるので、目の状態にも気を配ってあげるといいでしょう。部屋を清潔に保つ当たり前のことですが、汚い部屋は体調を悪化させます。ウィルスが高温多湿に適応しているため、室内の掃除はもちろん、こまめに空気の入れ替えをして、換気を行って湿気を除去しましょう。ダニは夏風邪の治りを悪くするので、寝具まわりの除湿やダニの駆除などをすることでも予防につながります。他にもクーラーの効きすぎた部屋は体の免疫力を下げてしまいます。暑くて辛いですが、できれば設定温度を28度ぐらいにしましょう。スポンサードリンク夏風邪でも予防にマスクは効果的なの?風邪予防といえばマスクですね。冬の風邪の予防にマスクがよく使われます。確かにマスクは乾燥を防ぎ、風邪予防としてとても有効ですが、夏風邪でもマスクは予防法として有効なのでしょうか?もちろん夏風邪でもマスクは予防効果があります。マスクには保湿性に優れた「ガーゼマスク」と、通気性や花粉の侵入を防ぐことに優れた「不織布」のマスクがあります。夏風邪のウイルスの侵入を防ぐ目的であれば、「不織布」のマスクを使うようにして下さい。夏風邪の特徴でもある喉の痛みがある場合は、マスクをすると症状を和らげる効果がありますので、喉の痛みを緩和する目的であれば「ガーゼマスク」を使用するといいと思います。最近はインフルエンザや花粉、PM2.5対策用の色々なマスクが販売されていますので自分い合ったマスクを選ぶといいですね。↓内側がガーゼになった快適マスクもあります。「ウイルス対策マスク」をチェックするならコチラ>>しかし乾燥している冬と違い、夏のマスクは湿気がこもりがち。したマスクは菌が増殖しやすくなります。夏風邪でマスクを使用する場合には、湿気がこもると高温多湿を好むウィルスの増殖を助けてしまうことになってしまいす。予防のつもりが口元に病原菌の巣を置くことになりかねません!そのため、できるだけこまめに清潔なマスクへ交換するようにしましょう。冬でも清潔なマスクをするようにしますが、それ以上に気をつけて「まだいいかな~」なんて思わずに、適宜交換するように意識して下さいね。勿体無い、面倒だからといってず~っと同じマスクを付けっぱなし!なんてことは絶対にしないようにしましょう^^;ひいてしまうと長引いたり辛かったりする夏風邪。普段の生活で少し心がけるだけで充分予防することができます。夏のバケーションが風邪で台無し・・・なんてことにならないように実践してみてくださいね。病気コメントはありません。WP-Copyprotect.。