これらはすべて、「大豆イソフラボン」です。女性ホルモン様物質の大豆イソフラボンは、女性ホルモンが増えたのと同じような効果が出るので、乳腺を発達させ、バストアップにつながっていく。オーソドックスなメニューですが、バストアップに効果的な朝ごはんだと思います。▼ということで本日は、バストアップする朝ごはんについて、私ミムラの独断と偏見で書いてみました。「朝ごはんは食べた方がバストアップしやすい」と思う。「朝はコーヒーだけ」だと、昼と夜のメニューにかなり気をつかいます。栄養不足になって、体脂肪が減ったらバストダウンするから。「どうしても、朝ご飯は食べたくない!」という女性は、食べなくても大丈夫。お昼と夜に、ちゃんと栄養を考えて食事をすれば、バストアップできると思います。ミムラのバストアップサプリランキング▼胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必要です。私(ミムラ)が、実際に使ってみて、バストアップ効果を感じたサプリのランキングをまとめました。↓ミムラ流・バストアップサプリランキングバストアップを狙う朝ごはんのポイント▼胸が大きくなる朝ごはんについての考察を続けます。「ダイエットとバストアップに、ダブルで効果的な食事」という書き方をする人もいらっしゃいますが、バストアップとダイエットは正反対の事なので、両方同時に達成することはかなり困難です。(経験談)まずは、どちらかにターゲットを絞って、決め打ちした方が良いです。(私ミムラのオススメは、「先にバストアップ」です)▼そういう私も、昔はダイエットとバストアップを同時に目指して、ナイスバディーになってやる!とか思っていたのですが、ダイエットとバストアップを両方同時にやろうとすると、うまくいかないということが判明。私の場合は、先にバストアップさせて、そのあとでバストダウンしない範囲で、体脂肪率を下げました。(これはあくまでも私個人の考え方です)▼バストアップさせるには、女性ホルモンと体脂肪を、今よりも増やすことが大切だと思う。考えると、朝ごはんを食べる意味は、体脂肪を維持するため。ついでに大豆イソフラボンも摂取できれば、朝ごはんで体脂肪と女性ホルモンの両方を増やすことができるわけです。▼ちなみに、私のオススメは先ほども書いたとおり、白米と大豆製品の組み合わせです。裏技として、体脂肪を増やすために、「菓子パン」という手もあります。▼多くの人は、朝から菓子パンは食べないと思うので、あくまでも裏技です。菓子パンは糖質がかなり高く、体脂肪率を向上させるのに役立ちます。カロリーも高くなっており、よく動くお仕事をされている女性などは、菓子パンがバストアップにつながることもあります。お昼ご飯でも良いかと思います。(あくまで私ミムラの見解です)▼バストアップさせる朝ご飯、という観点から考えるなら、やはり「糖質」は必要不可欠かと。このどれかは食べた方が良いかと思う。朝から麺類は作るのが面倒なので、現実的には白米かパンということになる。▼血糖値の上昇と体脂肪の増加を考えると、パンより白米の方が太りやすい印象です。逆に言えば、ダイエットしたいなら朝に白米は食べない方がいい。バストアップしたいなら朝に白米を食べた方がいいと思うわけです。▼朝は野菜ジュースだけ、という女性も多いです。野菜ジュースにも糖質は含まれていますが、白米などの炭水化物と比べると、やはり痩せてしまう気がする。私も朝ごはんを食べないことがあり、野菜ジュースやコーヒーでごまかすことがありますが、それが続くとやっぱり体脂肪が減って、バストダウンしやすくなる印象です。バストアップするサプリについて胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必須です。『ベルタプエラリア』です。その他のバストアップサプリのランキングは、こちらにまとめました。イソフラボン何を食べると胸が大きくなる?バストアップと巨乳。バストアップする?卵かけごはんで胸が大きくなる。脂肪とコレステロールおからのバストアップ効果~胸が大きくなる食品。女性ホルモンのエストロゲン豆乳でバストアップ。食べ物でバストアップするか?胸が大きくなる食品。食べるものとバストサイズの関係アイスクリームでバストアップ?スーパーカップバニラで胸が大きくなる?太る。体が冷えるバターとマーガリンはどちらが胸が大きくなる?牛乳と乳製品。豊胸効果はあるか甘いものはバストアップに良いか悪いか?糖分・血糖値と胸の大きさ。