その時に、どーやって、戻って来るか、、、やり方がわかりません。戻ってこようとしてるのに、もがいてもがいて、結局変わらない自分がいて、崖に手を掴んだのに、自ら離してしまうのです。戻ってき方は、難しいです。日々変わっていく、自分の心と向き合わなければならないのです。自分の心だから、どーとでもなる。思っている人ほど、落ちた時に修正がききまさん。自分の心ほど、言うことを聞かないものはないからです。特効薬なんてのはありません。自分の心と向き合わなければなりません。小さなことから始めてみる。一日でもできたら喜びましょう。次の日できなくても、落ち込まないでください。1ヶ月に一回でもできたら、褒めてやってください。残りの29回は自分を責めるのではなく、ただ、起きれなかった、その事実だけを俯瞰してみてみましょう。今日、俺、起きれなかったな。