日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。悩みや問題を解決したい相談で、私が悩みや問題を解決するためにしていること。今回は私がしているメンタルケアのコンサルってどういうことを話しているのか?についてお話します。多くの相談者さんは自分の悩みや問題をどうにかしたい!と相談してくださいます。私のコンサルはアドバイスをしないコンサルです。「え?じゃあどうやって悩みや問題を解決しているの?」と思う方もいると思います。今日は私がコンサルで相談者さんの悩みや問題をアドバイスしないで解決する方法についてお話しています。悩みや問題を解決したい相談で、私が悩みや問題を解決するためにしていること。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。|2018年08月07日モヤモヤの正体。モヤモヤの原因を知れば、対策もできますよ♪こんにちは。ご登録はこちらから※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪ふとしたことでモヤモヤすることありますよね。どんな時、モヤモヤしますか??あなたのモヤモヤの正体って何だと思いますか??モヤモヤの正体ってわかっているようでわかっていなかったりするものです。実際ねモヤモヤしているとき自分で何が原因か考えてみてほしいのですね。直接的な原因があるように見えて実はそうじゃなかったという場合の方が多いのです。会社の先輩に自分の仕事のやり方のことを言われてモヤモヤした。これって実は先輩に言われたことがモヤモヤの原因じゃないのですよね。どちらかと言えば言われたことよりも言われた内容がモヤモヤの原因であることが多いのですね。見ないふりをしている事や自分でもわかっているけど、どうしようもないことや些細な嫌なことが原因になっていたりします。要するにね積み重なっているストレスが原因になっているのですね。そんなに大きいストレスじゃないとか自分でなんとかしようと思っていてもやってないこととか日頃結構あると思うのです。小さいことだしちょっとしたことだしと、放っておくとこういうもやもやに変化してあらわれてくるのですね。積み重なったストレスが増えれば増えるほどモヤモヤすること増えてきます。なる前にモヤモヤしたら「なんでモヤモヤしているんだっけ?」と考えてみてください。ストレスは積み重なればダメージも大きくなりますよ。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。和田裕美さんのすごいお金の本こんにちは。Rって?一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。気軽に覗いてみてくださいね♪フォローもお待ちしています♪*−−−−*−−−−*−−−−*今日は最近読んだ本のお話をしようかと思います。これは面白かった!というのはこちら↑本をクリックするとアマゾンで詳細見れます。「すごいお金」ってすごいタイトルですよね(笑)和田裕美さんのことはこの本で初めて知りました。世界でNO.2の営業マンの話。読んでいますが、お金との向き合い方って色々あります。好きだなぁ〜って思えました。この本はいわゆるマインドを整える本ですね。財テクとかそういう本ではないです。いう本を読み始めて思いますがお金って本当マインドがすごく影響しているものなんだなぁ〜と感じます。お金に対して不安感がある・・・という方にはオススメの本です。シーサーブログオススメ記事をご紹介します。6/18〜6/24この週はその週にUPした記事+過去記事がランクインしました。気になる記事があったら見てみてくださいね。(2014/08)この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)気になる方は読んでみてくださいね。メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?コメントやメッセージもお待ちしています。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。