心理コラム2019-2-28カウンセリングやセラピーをしていると少ない回数で変化する人と、回数や時間がかかる人の【違い】に気づくことがあります。谷口教子(のりこ)です。愛と豊かさと自分らしさを取りもどし、幸せにシフトするカウンセリング・セラピーを沖縄でしています。谷口教子の個人セッションは新規の方の予約をストップしています。方は、認定セラピスト・Akiのセラピーをお選びください。2020年3月16日(月)~3月27日(金)はお休みを頂きます。その間、電波状態が不安定になることが予想されますので、メールでのご連絡が遅れる可能性があることをご理解ください。先週の東京出張では、いつものセラピスト仲間と情報交換しつつ色んな話題で盛り上がる時間もありました。その中で「ちょっとしたボタンの掛け違い程度の悩みだと変化は早いよね。勘違いに気づいて、修正したら良いだけだもんね♪」という会話になりました。!!悩みって色んな種類があるんですが、一番変化が早い悩みってコレなんです。第1ボタンと第2ボタンの掛け違い、ズレているくらいの悩みだとボタンを1個留め直すだけ。その場合、けっこうアッサリ変化するんですよね。言ってもご本人はとてもツラかったり、行き詰まり感を強く感じてるので「まさか自分の悩みが、こんなにアッサリ改善するとは思わなかった!」と驚かれることが多いです。したボタンの掛け違いでなく「そもそも、その服、裏返しですょ」というようなものもあります。裏返しだけでなく、実はサイズもキチキチで、さらにはボタンも外れていたり第1ボタンが第4ボタン穴に入ってるなんてこともあったり。したら、実はズボンを頭から被ってたりなんてことも!?そのような場合は、どこから着手するのかカウンセリングでしっかりと計画を立てながら取り組むしセラピーに回数や期間(時間)も必要となってきます。(ご本人の変化のステージ段階や意識レベルがどこにあるのかでも変わってきます。)多くの方が誤解してる部分もあるかと思うのですが心理カウンセリングや心理セラピーは私たちセラピストが着替えさせて、ボタンを留め直すのではないんです。セラピストにできるのは「裏返しだよ」って教えたり「服のサイズが合ってないからシンドいんだ!」って本人が自分で気づくためのアプローチしかできないんです。【新しい服に着替える】実際の行動は全てクライアントさん自身でしないといけないもの。『自分に気づく能力』が必要となってくるんです。(セラピーの回が進むごとに、どのクライアントさんも、その能力はメキメキと伸びていきます)気づいてしまったら、言い逃れはできないし見ない振りして誤魔化してもサイズの合わない窮屈さや、しっくりこない感じは事あるごとに【違和感や苦しさ】として訴え続けてくるもの。着替えを人任せにしたくて留まるか着替えた方が良いのは分かったけどまだしばらくは、そのままで居るか(それも1つの気づきなのでアリなんです)自ら積極的に着替えていくか。いった部分でも、変化の早さは変わってきます。なんにせよ、【自分】というものを知ってそこから、自分のペースで変化のステージを進んでいくと良いんです。私は、クライアントさんの歩く道を常に一緒に、伴走しています。抱えている悩みや困りごとは、必ず解消することができます。身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪それではまた、ブログでお逢いしましょう。