鍋谷峠20分切りを目指すスマートフォン用の表示で見る鍋谷峠20分切りを目指す自分用、モチベーション維持のための備忘、メモこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今日も回復走で疲れ抜く。3時に一回目が覚めるも、回復走しかしないんで、二度寝して5時起き。起床時60.05kg。バナナとコーヒー摂って、先ずは筋トレ。懸垂と腹筋ローラーを適当に。筋トレ終わった後に回復走。途中L5:30秒レスト30秒×5を入れて、60分流す。今週平日ほとんど雨やから、ちょうどよかった。めったに来ない場所で仕事で、近くに有名なパン屋さんあったから、どれもかなり小さめなのもあり5個購入。明日は練習するかしないか迷ったけど、SSTかテンポくらいでローラー乗って、練習前後にパン食おう。