健康シャンプーをやめると、髪が増える『シャンプーをやめると、髪が増える』著者で医師の宇津木龍一さんにお話を伺いました。TV+に入ってしまった。ホストは世界屈指の「聞き手」米の司会者オプラ・ウィンフリー。Moreラスト5分!未来のプランを描くのもその後の行動も大切だけど、より重要なのはその間のステップ、計画を「頻繁に見返す」こと。当たり前のようで忙しい日々だとなおざりになりがち。「been」というアプリがおもしろい。訪れた国を記録していつでも見られる(3D表示も可)し、世界全体や各大陸を何%「制覇」したかも一目瞭然。ちなみに僕はまだたった「7%」。雑感ウソのような本当のはなし朝ランと英会話の敵は冬。昔なら挫折してたがここ数年は継続中。「辛さ寒さを乗り越えよう」ともがくのをやめたから。久々にロンドンへ行くので情報収集。在住の友人はもちろん、こんな時にオンライン英会話が本当に役立つ。ロンドンの先生を「検索」し、毎日インタビュー。More年に1回は読み返す。『週4時間だけ働く』(ティム・フェリス著)『エッセンシャル思考』(グレッグ・マキューン著)『ワン・シング』(ゲアリー・ケラー著)。英『ガーディアン』紙のQ&Aコーナーが面白い。世界の著名人のインタビューが一問一答で毎週読める。シンプルな英語だし、何より「質問」の宝庫。雑感ささやかな幸せ1日の終わりは部屋を真っ暗にして蒸しタオルを目と首に。『月の光』を聴きながらその日あったことに感謝して5分ほど過ごす。これだけのことだけどとても幸せな気分になる。