私は、朝がとっっっても苦手です!!ホテルで働いていた時は、早番の時などは5時半起きで、6時過ぎには家を出て・・・なんてことが出来ていましたが、もう前の晩から起きれるか、かなりドキドキで、プレッシャーで。今思い出しても胸がきゅんとなります(笑)今は、自分でお店をしているのでぎりぎりでも、遅刻しても、怒られることもないので朝、予約がない時は、かなり、のんびりゆっくりになってしまうのです。できてよかった!となればよいのですが、そこで後悔してしまうこともあります。後悔するとわかっていても、それでもなかなか朝、ぱっと起きれず、起きてもなかなか動きだせず。「やっぱダメな私・・・」を繰り返していました。そんな日々なので、たまに気持ち良く起きて、てきぱき動けるとすご~く嬉しくなります!!先日参加したアクセスハートプロジェクトの【ビジネスに役立つ直感・感性】のワークショップにてなるほど~~!と思うことを教えて頂きました☆まず、気持ちよく目覚めるためには寝る前の状態が大切。寝る前には、ポジティブなイメージをする。笑顔の自分、楽しい自分。なったらいいなぁ、ということ。寝る前に、一日を振り返ってみて「なんであんなことしてしまったんだろう・・・」というような後悔をしてしまいぐるぐる考え込んでしまう。いう状態なってしまうことがあるかもしれませんがそれってとってもナンセンスです。睡眠時間は、脳の整理が行われたり、エネルギーチャージの時間なので寝る前にネガティブになってしまうとネガティブなエネルギーは重いので、流すまでに時間がかかるそう。すると、翌日起きた時もすっきりせずに「あぁ一日がはじまるなぁ。」という感じになってしまうのです。