最新の7記事2020/2/18ふわふわ丼2020/2/17ドライビーンズ2020/2/14鶏肉のケチャップ煮2020/2/13豚肉とブロッコリーのニンニク醤油炒め2020/2/12マカロニシチュー2020/2/10カレイの味噌バター焼き2020/2/7チキンカレーチキンピカタ2017年2月23日ご飯、ほうれん草の野菜スープ、チキンピカタ、サラダ、バナナ・・・311kcalトウモロコシは粒の表皮にセルロースという食物繊維が含まれています。腸管を刺激して便通を促したり、有害物質を吸着し体外へ排出する働きがあります。