7月に初めての海外旅行でバリ島に行く予定です。すごく楽しみなのですが、心配なのが腹痛、いわゆる「バリ腹」です。海外であまり無理したくないので、屋台やローカルなお店で食事をするつもりはなく、観光客向けのお店かショッピングモール内のレストランで全て済ませようと思っています。ホテルはディスカバリーカルティカプラザホテルに宿泊予定です。高級ホテルに泊まって観光客向けのお店で食事をすれば腹痛になることもないかなと思っているのですが、上記のような状況でも「これは気をつけた方がいい」ということはありますか?せっかく南国に行くのでホテルのバイキングやスーパーに並ぶフルーツは食べたいなと思っているのですが、やはりどこのものであっても生物は一切口にしない方がいいでしょうか?「フルーツを洗うときの水が汚いから食べない方がいい」「流通過程で汚い水が使われている可能性があるから食べない方がいい」という方もいるので、不安になっています。水道水を飲むつもりはないですし、歯磨きもミネラルウォーターでします。多少お腹を壊す程度ならいいですが、1日寝込むような事態になるのは避けたいです。予防法などもご存知でしたら教えてもらえるとうれしいです。Q&Aのカテゴリー:基本情報>治安・トラブル利用規約に違反している投稿は、報告する事ができます。回答日:2018-05-26バリ腹という言葉を初めて聞いた時、私も腸が弱い方なので心配になりました。バリ島に3回、ベトナムや台湾、マレーシアなど他の東南アジア諸国には何度も行っていますが、実際にその症状になったのは1回だけです。私はワルンでも屋台でもスーパーで売っているフルーツでも何でもトライする派ですが、この確率ですのであまり心配しすぎずに、皆さんが書かれているような水道水や屋台の氷にだけ気を付ければ十分かと思います。以前、何かの書籍で「出発の1週間くらい前からビオフェルミンなどで腸を整ええておき、旅行中も飲み続けるとよい」と書いてあったので試したこともあります。確かにその時はなんともありませんでしたが、実践しなかった時も大丈夫な時は大丈夫だったので、効果のほどはわかりません。ご自分が安心して楽しめることが大事だと思うので、精神的な支えとしては良いかもしれません。神経質になりすぎず、初めてのバリ島を楽しんできてくださいね。お礼shortstop0121さんご回答ありがとうございます。お礼が遅くなり、すみませんでした。shortstop0121さんをはじめとするみなさんの回答を読み、今回の旅行では水だけは気をつけようと思いました。逆に、フルーツは挑戦してみようかなと思います。ビオフェルミンについても教えていただき、ありがとうございます。実際の効果のほどは置いておいて、精神的には役立ちそうなので、1週間くらい前から飲んでみようかと思います。ご意見大変参考になりました。参考になった!問題のある投稿を連絡するshortstop0121さん回答日:2018-05-25はじめまして。私も2回バリ腹なるものになりました。腹痛はなかったので、トイレとお友達になりながら遊びました。個人的に思うに、私はバリ島着いて身体が慣れてないうちに、ワルンやシーフードBBQ食べると下すような気がします。何事もない時も多いですから。体調や体質にもよるのかもしれません。そもそも日本人は、無菌室の中で暮らしている状態ですから、バリ島に限らずどこに行くにも注意が必要かも。高級ホテルに泊まって、観光客しかいかないようなレストランで食事して...って海外旅行、私にはちょっとつまらないです。海外旅行ですから、安心して楽しむにはそれもアリかもしれませんね。慣れてきたら、ワルンとか屋台に行けばいいのですから。7月はバリ島ベストシーズンです。心配ばかりせずに、楽しんできてくださいね。お礼masaさんご回答いただきありがとうございます。ご意見大変参考になります。初日は無理せずホテルなどで食べ、お腹の様子を見ながらワルンに挑戦できるか判断しようと思います。ありがとうございました。参考になった!問題のある投稿を連絡するmasaさん回答日:2018-05-25こんにちは。旅行でお腹を壊したら楽しめないですよね。トイレ事情も不安でしょうし。それほど心配であればサラダなどの生野菜凄く食べたくなると思いますがバリでは食べないでください。レストランなら大丈夫かもしれませんが作っているのはローカルなのでね。それと最近はよほど大丈夫ですが氷にも気を付けてください。後はミネラルウォーターですね。いくらミネラルウォーターを飲んでいてもバリ島で売ってるものはほとんどが硬水です。日本人は硬水に慣れていないのでお腹が緩くなります。有名なAQUAも硬水です。唯一NONMINという水が軟水です。販売している所は少ないので見つけるのは難しいと思います。最近は大きなスーパーに行くと伊藤園のおーいお茶とジャスミンティーが手に入るようになりました。値段も日本で買うよりも安いです。ポカリスエットやレモンウオーターならコンビニで手に入ります。それとビンタンビールもお腹が緩くなると皆さん言いますのでご注意を!!あまり神経質になり過ぎず楽しい旅にしてくださいね(^O^)/お礼manggaさんご回答ありがとうございます。ミネラルウォーターでも硬水だとお腹を壊す可能性があるとは知りませんでした。向こうのお茶は甘いと聞いていたので、甘くないお茶を売っているという話は大変参考になりました。確かに、考えすぎも良くないですよねー。神経質にならず、自分の体調と相談しながらバリ島を楽しみたいと思います。参考になった!問題のある投稿を連絡するmanggaさん回答日:2018-05-25こんにちは!バリ島の旅行楽しみですね!私は基本お腹が丈夫なので台湾・タイなどの屋台で食べても平気でした。バリ島でも普通に屋台での食事は取っていたのですが、唯一バリ島に行った時だけお腹を壊しました。基本的な・飲み水はミネラルウォーター(歯磨きもミネラルウォーターにしました)・屋台の非加熱は食べない・生ものは屋台以外で食べるということは守ったつもりだったのですが、思い返すと屋台ではないけど、しっかりしたレストランではないお店で食べた付け合わせの「キュウリとトマト」にあたったようでした。考えてみれば野菜類は現地の水で洗い、包丁も同じですもんね。そこまでひどい腹痛では無かったですが、過去に海外に何度も行き屋台のほうが好きで食べてますが、あたったのはこのバリ島の時だけです。あぁ〜〜バリ腹ってあるんだなあ〜と実感しました。歌織♪さんご回答ありがとうございます。うーん、やっぱり非加熱の食べ物は危ないのでしょうか。ある程度食事をする場所は選ぶ必要がありそうですね。気をつけながらバリ島を楽しみたいと思います。参考になった!問題のある投稿を連絡する歌織♪さん回答日:2018-05-25回答者には疲労説が多いようですが、必ずしもそれとは限らないようです。その根拠として、私の経験から。子会社がジャワ島のスラバヤ郊外にある関係で頻繁にインドネシアを訪問しました。スラバヤのみならず、スマトラ島、カリマンタン島、スラウェシ島、マルク諸島、ニューギニア島などにも行きました。ハエのたかったナシゴレンしか食べものがないところでそれを食べましたが、お腹は大丈夫でした。仕事の関係でジャングルの中を歩いたり、マラリアの多発地帯でキニーネをのんだりしたので疲れも極度に達してました。インドネシア第2の都市スラバヤの一流ホテルで三度もお腹を壊しました。原因は冷えすぎたビールを飲んで、お腹を冷やしたためのようです。そこでビールを飲んだ後に熱い位のジャワティを沢山飲むようにしました。専門的に微生物関係に知見がありますので、腸内細菌にも多少の知見があります。インドネシアの現地の人も疫痢などにしょっちゅうかかってます。日本人の方が強い位です。体の不調を訴えると疲れているからでしょうとよくいいますが、必ずしも的を得ているとは言えません。それは科学的根拠が希薄だからです。自分は大丈夫だったとよく言いますが、それは全ての人に当てはまりません。リスク管理にはなりません。ヌレティシュをたくさん持って行くのは賛成です。感染症の多くは手から細菌、ウィルスが体内にはいるためです。バリ島には日本人医者(タケノコ医者)が常駐してますので、困ったらコンタクトした方がいいと思います。ネットで探すと出てきます。バリ島掲示板というところに頻繁に出てきます。水については飲用はアクアなどの滅菌済が必要です。歯みがき用については商社の駐在員でさえもアクアを使いますので、心配な人はアクアを使った方をいいでしょう。氷については確かに氷が汚染している可能性はあります。氷により、飲物が必要以上に冷たくなり、お腹を冷やすことでトラブルになるようです。私の対応法で、私が案内した友人、家族など60人以上がバリ島旅行中にお腹のトラブルはありませんでした。人間には個体差があるので、全ての人に対応できるトラブル対応法が必要だと考えます、お礼TOKOMASさん2回にわたってご回答いただきありがとうございます。経験豊富しかも僕が宿泊予定のホテルに泊まったことがあるということで、食い入るように何度も読んでしまいました。僕の体は冷えにかなり弱いです。「体の冷えすぎを防ぐ」「氷が汚染している可能性がある」ということなら、生物に加えて氷にも気をつけた方が良さそうですね。飲み物はノーアイスで飲むよう心がけたいと思います。ジャワティもいっぱい飲みます!大変参考になりました。参考になった!問題のある投稿を連絡するTOKOMASさん回答日:2018-05-25ここまで神経質になられてバリへ行っても楽しめないのではないでしょうか?ワルンに行かずバリを100%満喫することはできません。水はミネラルウォーター、屋台のアイス、氷を食べないように気をつければ問題ないですよ。そこまで神経質になるのであれば東南アジアには行かない方が良いと思います。お礼beckerさんご回答ありがとうございます。心配性なところがあるので、確かに東南アジアの旅行は性格的に向いてないかもな、とは思います。実際、かなり悩みました。写真を見てるだけでも伝わってくるエキゾチックな雰囲気を自分の目で見たいという欲求に勝てず、結局行くことにしました。航空券を取っているので、最低限の注意だけ払うようにして楽しみたいと思います。ご意見、大変参考になりました。参考になった!問題のある投稿を連絡するbeckerさん回答日:2018-05-25バリ島楽しみですね。過去何回か海外旅行に行ってますがお腹をこわしたことは一度もありません。基本ミネラルウォーターです。バリには2回行きましたがホテルの朝食で果物食べたり、スーパーで買った果物をホテルで食べたりしました。考えすぎると気持的に痛くなりそうなので神経質にならないほうがいいと思います。お腹はあくまでも個人差があると思います。お礼ponさんご回答ありがとうございます。神経質にならないのが一番ですかね。確かに、行く前から心配してもしょうがないので、無理せず楽しみたいと思います。ご意見大変参考になりました。参考になった!問題のある投稿を連絡するponさん回答日:2018-05-25こんにちは。