【まとめ】もっともらしいイメージ戦略に要注意!努力がムダ!痩せないウソのダイエット情報が氾濫!「カステラは潰して食べればカロリー0」(笑)もちろんこれは冗談ですが、残念ながら世間には冗談ではすまないようなダイエットに関するウソ(騙し)情報が氾濫しているのは本当です(^_^;)当然それらのウソを鵜呑みにしてしまうと努力や時間、お金をムダにしてしまうことになります。そこで今回はみなさんに真実を知っていただくために、世間に浸透してしまっているダイエットに関するウソを10コご紹介したいと思います(^^)/科学的な根拠ゼロ!信じてはいけない嘘10選!1:低カロリーな野菜を先に食べると痩せるたしかに野菜を先に食べると腸が活発に動いて消化を促進し脂肪の吸収を抑えるというのは本当ですが、最近ではそこまで大きな効果がないことがわかってきています。いうと、結局は摂取した総カロリー数を減らさなければ痩せることはないので吸収よりも食べる量が問題になるからです。)ノ2:飲むだけで痩せる『酵素』ダイエット薬局などのダイエット食品コーナーには’’酵素’’に関する商品がたくさん並んでいますが、じつは効果はあまり期待できません。いうのも、酵素はタンパク質の一種なので飲んだら胃で完全に分解してしまううえに、たくさんの種類があって「痩せる」といった一つの役割に特化させることができないんです。「野菜を発酵させて作った酵素サプリ」などと謳(うた)っている商品がありますが、発酵させるのは酵母(・・)であり、酵素を明らかに誤って使用していたりします(^◇^;)実際に痩せたという方は、ただ同時に行なっていた食事制限などの他の効果がでただけなんです。加圧シャツは科学的な根拠がないので消費者庁の行政指導を受けたにも関わらず、いまだに通販で売られています。着るだけで筋肉が付くのではなく、加圧シャツはただギュッと圧迫されて引き締まった気になるだけです。当たり前ですが筋肉と脂肪はまったく別の成分なので、筋肉が脂肪に変わることはあり得ません。ダイエットでは筋肉が先に落ちるというのも誤りで、筋肉と脂肪は同時に落ちていくことがわかっています。5:有酸素運動の効果は『20分後』からこの運動効果は20分以上しないと効果がないという説はかなり有力でしたが完全に覆されました。長時間(60分以上)の有酸素運動はかえって筋肉の減少をまねくということもわかっています。6:『サウナスーツ』で脂肪を燃焼させるサウナやサウナスーツで発汗してもそれはミネラルと水分が排出しているだけで、直接的に脂肪が燃焼しているわけではありません。本来のサウナスーツの目的は脂肪を落とすことではなく、体内水分を減らす減量目的だということを忘れてはいけません。人体の脂肪分解メカニズムはホルモンの分泌やリパーゼという脂肪分解酵素の働きによるものですが、究極的には脳からの指令によることだとわかっています。この脳からの指令は必ず全身同時に行われるので、顔だけ、お腹だけといった部分痩せをすることは不可能なんです。じつは、むくみが解消されたり、一部分の筋肉がついて引き締まったことで部分痩せしたと誤解しているだけなんです。断食などをすると腸にこびりついたタール状の便、いわゆる宿便というものが出ると言われたりしますが、これも完全な誤解から生じる誤った情報です。大腸ガンなどでない限り腸液に満たされた腸内に便がこびりつくことはありません。断食をしたことで押し出されなくなって便が長く腸内に留まってしまっただけなのです。国民生活センターも2014年にEMSに関しては注意喚起をしたほどです。残念ながら市販されているEMSには科学的に効果がないどころかリスクがあることも知っておいてください。)ノ市販のEMS(低周波マシン)は効果がないことが科学的に判明!10:痩せ薬として大ヒット『ナイシトール』ナイシトールの主成分は『防風通聖散』というただの漢方です。この防風通聖散の本来の効能は便秘解消です。)ノ【真実】ナイシトールほとんど効果なし!飲んでも痩せませんw【まとめ】もっともらしいイメージ戦略に要注意!10コのダイエット情報に関するウソや誤解をご紹介しましたが、これらに共通しているポイントがあります。それは『もっともらしいイメージ』です!企業は自社の商品を売るために、ダイエットしている人の不安を煽ったり、逆にキラキラするような期待や理想を抱かせます。そこに根拠は必要ありません、ただもっともらしく信じ込ませることができればそれで十分なのです。当サイトではJEOの認証を受けた、もしくは同等以上の審査基準を満たす信頼できるエステサロンのみをご紹介させて頂きます。