今回で3回目の参加になります。1回目を体験した翌日は、肩は上がらず、足首も痛み、これはもうムリか!?...と、思いつつも、2回目もトライしました。2回目はキツイのになんだか楽しく、気持ち良く、翌日はどこも痛みませんでした。3回目は、身体がラクに動くような気がしました。4回目も新たな進歩を感じたいと思ってます。返信コメント浅利様3回連続参加いただきまして、有難うございます。これだけの参加で、変化を感じるのは日ごろの練習の成果と思います。月一といった限られた時間ですが、少しでもお役に立てればと思います。2時間ヨガをやりました。普段あまり汗をかかないのですが、じわじわ汗が出ました。呼吸法や太陽礼拝をみっちり、わかりやすく教えていただき、意識が変わったように思います。三点倒立、出来なかったので帰ってから練習したらできましたー!とても充実した時間でした。ありがとうございました。投稿いただきましてありがとうございます。楽しんでいただけで、何よりです。デイングや、アームスタンデイングにつながっていきやすいのです。前々から身体が硬く、年齢増す毎に代謝が悪くなるのが心配でした。初級のヨガを思い切って受けてみました。終わった直後から股関節から膝にかけて力が抜け、下半身が軽くなったのが感じられました。呼吸がとても楽になり上半身も柔らかくかんじます。個別に丁寧に指導していただくので不安もなく終われました。継続していきたいと思います。継続していきたいと思っています。投稿有難うございます。ヨガ、気にいって頂けたようで、嬉しいです。実は、過去にダンス狂だった方、ヨガを知ってから、はまってる方沢山いらっしゃいます。体が痛くて悲鳴をあげてる、、、楽になりたいよ~という中高年のお客さんとても多いです。ダイエットと美容のために通い始めたジムだったけど、今はヨガが生活の一部になったとおっしゃってます。私もそうなのですが、ヨガはカラダを通して、心まで柔軟に、、自信の本質が変化してきます。ライフが平和で豊かになれる感じがします。Megumi水曜日のヨガクラスでは、アスリートヨガを体験できました。身体の全体が解放された感覚です。スポーツ選手が怪我などをしないように、体作りができるアスリートヨガ。参加してみて、これからの寒い時期、硬くなりがちな体をしなやかにして、怪我をしない体作りが出来るのではないかなと思いました。こちらのアスリートヨガはケンハラクマ先生のプログラムとの事で、こちらの地では先生のヨガセンターでしか受けられません。コメントありがとうございます。ヨガアスリートにぜひお薦めのプログラムです。今日、初めてこちらのアシュタンガヨガの教室に参加しました。エネルギッシュに、自身の経験も踏まえて丁寧に教えていただきました。自分の体は自分の思っている以上によく動く、ということを気が付かされました。自身に集中することや、呼吸法、引っ張る力のバランスを取ることなど、とても興味深い内容が沢山ありました。チャンスがあれば、また参加したいです。返信コメント佐藤様コメントありがとうございます。最高です(^_-)-☆ヨガをやっていくと、驚きが沢山あります。マイナス面に執着せず、やれることをやっていくと、いつの間には苦手だったはずのポーズがすでに完成していたり、、です。次回のクラスでお逢いできます事、楽しみにしてます。2017年11月24日クービックユーザーマッサージの人に硬すぎて、これはヨガじゃないと柔らかくならないと言われ、前回、初めて参加させて頂きました。今まで受けたヨガよりもしっかりと基本や呼吸法を教えてくれたのが良かったです。呼吸法に興味があったので、とても為になりました。リラックスした雰囲気で行えて、終わった後は心もすっきりしました。ポーズだけではなくて、最後の瞑想があるのも嬉しかったです。腰痛で時間が空いてしまったのですが、今回は思い切って二時間コースに挑戦。私に出来るかなと不安でしたが、楽しくできました。運動も苦手で腰も痛かったのですが、先生が状態に合わせて指導してくれたので無理なくできました。自分の体の弱点もわかり、目標が出来ました。先生の声とトークに癒されます。投稿ありがとうございます。疲れる、緊張が取れない、、体調不良、、と私たちの体は次々に壊されていきます、、、だからこそ、ヨガしましょう♪カラダは正直ですから、動いていくうちに固まっていた筋肉がほぐれていきます。アップ、パフォーマンスの向上と、変化していきますので、、そのプロセスを是非サポートさせていただきたいと思います。MegumiKeiko先生の所で2時間アシュタンガヨガを始めて丁度1カ月が経ちます。身体がみるみる変わって来ています。体と心が健康になり、元の身体を取り戻せて来ている兆しが見えます。Megumi今回は2回目で2時間連続で受けました。初級ヨガで体をほぐした後にアシュタンガヨガで筋力、バランス感、体幹を鍛えてボディーメイキングができるのかなと思いました。このコースで身体をしっかりと作って行きたいです。返信コメントMegumiさん、お疲れ様です。昨夜のレッスン風景をFBにアップしましたので、ぜひご覧ください。同時に行っている感覚です!★ありがとうございます。美穂子ズンバ&サルサでお世話になっています。ズンバはアドレナリン系で興奮や奮起する感じでサルサはオキシドニン系で踊っていて幸せな気持ちに気持ちになります。人たちとのZUNBAは新鮮でとても楽しかったです。機会があったら参加させていただきたいと思います。先生の振付は魅力があり、踊っていて飽きないです。ありがとうございます。今週ずっと頭痛が続いていたのですが、頭痛に効くポーズでスッキリしました。日本語English。