先日の整体ヨガではそんな話もしつつ、夏恒例のお悩みも!!それは...おなか周り。下腹部をぎゅぎゅっと引き締めるポーズを行いました。腰が反っていると、下腹部の筋肉が伸び切ってしまって正常な長さに戻すのが大変だったり。伸びきっている筋肉の状態は、伸び切ったゴムに近い感じ。伸びきってしまうと元の長さに戻りにくくなる...そんなイメージです。そんな時にオススメなのがこのポーズ。良かったら、床に座ってやってみてくださいね^_^体育座りから胸を張り両手をバンザイ°˖✧◝(0▿0)◜✧˖°このとき、骨盤から手の先までができるだけまっすぐになるようにしましょう。これだけでも、辛い方も。頑張れる方はその状態から片脚を伸ばしましょう。膝の高さは揃え、おなかから持ち上げるように脚を持ち上げていきます。実際、両手をバンザイ♪した時点で、バランスを崩して転がってしまう方も続出。́Д`)ハァ...」と安堵やら何やらの声が漏れます。簡単に下腹部をきゅきゅっと引き締めていただきました。ポーズ自体は簡単そうだけど、やってみると案外しんどい...。やってみてくださいね。本日も読んでくださりありがとうございました。健やかにお過ごしください。スケジュール確認&お申込みグループヨガのスケジュールはこちらからご確認ください。プライベートレッスンのご予約・その他お問い合わせもこちらからどうぞ。整体ヨガタグおなか周りヨガ【整体ヨガ】体の軸を柔らかく。お尻を伸ばしてしなやかになろう^_^【顔ヨガ】みんなでウィッ○ュ!?顔ヨガ前にどうぞ!プロフィール名古屋を中心に、頭の先から爪先まで。お気軽にお問合せください。新年のご挨拶2020-01-01【顔ヨガ】美しい魅力ある表情は意識と筋肉から!女子力向上レッスンへ行ってきました。