09:19こんにちは!信州市田酪農スタッフです。いつもお読み下さり、ありがとうございます。今日は、ヨーグルトの賢い食べ方のお話です^^乳酸菌は胃酸に弱いので「食後」に食べる事がすすめられています。カルシウムを多く摂取したい!という方は「食前」に食べる方が良いそうです。空腹時が狙い目だそう!空腹時に食べることで、カルシウム分子がよりイオン化しやすくなり、腸への吸収量が増えるので「食前」に食べるのがお勧めだそうですよ!逆に「食後」は、より大きく生きた乳酸菌を摂りたい!と思っている方に効果的だそうです。食べるタイミング一つでこんなにも変わるんですね!本当にヨーグルトと身体の関係は奥が深いです。特定商取引法に基づく表記シェアツイート。