診断されてから21日目。実際に病院に行ってリハビリをするのは週に1回となっているのですが、今週は病院が休みということもあって病院でリハビリする事が出来ません。今まで2回病院でリハビリを行ってきました。1回目は、膝の可動域をチェックしながらしっかりと歩く練習をする歩行訓練。この時点で膝の可動域が90度しかないという事件が発生して先が思いやられました。(クアドセッティング)を行いました。(記事はコチラ)2回目のリハビリは、可動域が少し戻ってきたということでスクワットやバイクなどもメニューに追加して行いました。(記事はコチラ)このよう理学療法士の方の指示に従ってリハビリトレーニングを進めていますが、今後のメニューとしてはこのようになるそうです。OK10.のスラローム走が支障なく走れるようになって初めてボールトレーニングに移る事が出来るそうです。ちなみに僕の今の段階は、3.バイクですので、先はまだまだ長そうですね。多くの人はジョギング出来るようになったからと言ってすぐに復帰してしまう人がいるようですがそれは大きな間違い。これらの段階を踏んでしっかりと膝の状態チェックしながら項目を一つ一つクリアしていかないと、再発の恐れがあります。ここの部分すごく念を押されたので「まっそれでもやるんだったら自分の体だし自分で責任とれば」って事なんだと思います(笑)焦らず、忠実にリハビリトレーニングを行なった方が最終的な治りは早くなるそうですので僕は地道にサッカー復帰を目指します。21日目のアキラ今日の朝は昨日の結婚式の飲み会の影響もあって二日酔い気味。プロテインを飲む気にもなれなかったのですが、出社したらお腹が空いたので松屋でカロリー摂取。味噌汁で生き返りました(笑)「ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし」は並盛りで866kcal!こりゃ運動しないとデブっちゃうぞ〜なんて思いながらもカロリー取っちゃいました。会社で社長にプロテインをもらいました。誰のシェーカーか分からないですが、今まで黒いシェーカー(たまにピンク)を使っていた分、こんなに色ピンクなんだって思ったり(笑)うむ、飲みやすい。me!!つまり、宜しくお願いしますってこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。