今日は翠明湖マラソン(10km)を走ってきました。実は昨日、突然腰がピキッとなり、それ以降腰を曲げた状態じゃなきゃ痛くてたまらんかったんですが、今朝起きるとなんとかマシになっていたので走る事に。いっても、今日はガチで走るのではなく、知り合いの初レースの伴走者として走りました。場所は多可町の翠明湖。セントラルサーキットの近くの糀谷ダムとこです。大会参加者は600名いかないぐらいで、小規模なので初レースとしてはちょうどよかったですね。伴走で、ペースを一定で走るのは難しかったですがなんとか無事に歩くことなく完走できたので、ほっと一安心。167bpmなんでだ!!おつかれさまでした。Sun姫路城マラソン2017走ってきました姫路城マラソン。今回で3回目、3年連続の出場となります。今年は、昨年末のヘルニア、子供が生まれて練習時間確保が難しくなりまた仕事も忙しく、平日は毎日遅くまで残業・・・とりあえず色んな言い訳は準備しておきました。結果から言うと、3時間48分。サブ4はいけましたね。今回は記録うんぬんは気にせず、気楽に走る予定だったので、整列時間締め切り、5分前の8時40分に整列。Aブロックの後ろの方でしたが、スタートライン越えるのに21秒ぐらいでいけました。入りのラップが4'57/km。4'32~4'35ぐらいで走れていたので、そのまま行く事に。このペースなら全然しんどくなく、このままゴール出来そうだなーって思っていたけどそんなに甘くないのがマラソンですね。20km辺りまでは、順調にペースをキープできていたけど急に走れなくなっちまいました。この辺は、やはり練習不足、走り込みが出来ていないからでしょうね。月間50kmもいってませんでしたからね。ハーフ通過が、1時間36分50秒。あざっす!)27km辺りではモウ5'30ぐらいまで落ちてました。(haruさん写真あざっす!)あとはズルズル落ちて行くペース。応援が途切れることなく続くので元気を沢山頂きましたが、それでも歩いてしまった。この時は6'30~7'00まで落ちてたな。(安立さん写真あざっす!)そして、姫路城をバックにゴール!こんな感じでした。今回は無事完走出来たことを喜びましょう。ここから上げて行けばいのです。応援が何ヵ所もあり、走っていて気持ちいいですね。コースも走りやすいし、大会運営もしっかりされているし、フルの大会では一番好きな大会です。完走メダルは鯱瓦なのだ。それでは皆さんお疲れ様でした。撃沈の巻モウ何なんだ俺。今年の神戸マラソンは、8kmぐらいですでにバテバテ。ペースはキロ4'10ぐらいで、そんなに飛ばしていないのに、きつかった。今の自分にはオーバーペースって事だったんですね。舞子折り返し後はさらにペースを落とし、そこから先は地獄のようでした。3時間56分27秒フルの記録のワースト3です。