2014.07.03きわめて実践的な本で、呼んですぐに役立つ内容です。対談ですが七つの実践ポイントをあげて、これをわかりやすく解説しています。このポイントをすべて実践している渡部昇一先生を実例としてあげ、その脳MRI検査画像も公開しています。これはものすごい説得力があります。海馬が重要なのだと説いています。海馬という脳の部位は、アルツハイマーになると委縮する場所です。この海馬を活性化させるための生活習慣、心の習慣を解説してくれています。渡部昇一先生は80歳になってもまったく海馬が衰えておらず、まったく老化の気配がないという結果です。スポンサーリンク七つの項目で脳が若返る七つの実践項目の中で、特に重要なものを一番目にあげられています。それは、「積極的に先の予定をたてて未来像にむかって進む、未来をつくろうとする」というものです。これは「夢や希望をもって計画をたててそれに向かって生きていく」という意味に解釈できるものですが、こういう立志発願の生き方を何歳になっても実践している人はボケないということです。体内年齢28歳』という本には、自然治癒力を活用していつまでも若さを保つ方法を著者自身が実践証明した知見がまとめられています。毎日の運動や食事の工夫と心がけで脳と全身の若返りを達成できるノウハウです。脳内革...2015.11.01脳のアンチエイジング脳に刺激を与える音読とココナッツオイル脳のアンチエイジングには脳に刺激を与えることが重要です。読書とりわけ音読は脳を活性化します。多くの人とのコミュニケーションも認知症予防につながります。認知症の予防にはコリンという栄養素を含む食材が役立ちます。卵黄や大豆に含まれるコリンは、アセチルコリンなどの脳内物質の材料であり、レシチンの材料でもあります。レシチンは動脈硬化を防止して脳機能を高めます。夢中になれるものがあれば、人は精神的に救われるのだと答えておられます。自由を...2015.10.03脳のアンチエイジングオメガ3脂肪酸とDHEAと脳のアンチエイジングオメガ3脂肪酸は、油分の一種であり、脳のアンチエイジングに重要な健康成分です。これとは反対に避けるべき油分はトランス脂肪です。インスタント食品に含有されています。...2017.03.02脳のアンチエイジングアルコールで脳細胞が死滅し続ける脳委縮をもたらす最大の害毒はアルコールです。アルコールを飲めば飲むほど脳が縮小するという研究結果が明らかになったことをご存知でしょうか?これまで、多くの研究によって適度の飲酒は心臓に良いとされてきました。耳鳴りの改善はアンチエイジングにつながる耳鳴りと八味丸、耳は老化と密接に関連スポンサーリンクメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。