それらを読みつくした上でのヒッキーの場合はどうしたらいいかわからんけどwでもそこそこ読んだおかげで思考とか肩の力とか少し抜けてそんでダイエットにもつながったよ。自己啓発書っておすすめするのは難しいからがんがってBOOKOFFとかいって100円の自己啓発何冊か買ってくるのがいい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Zdq4qyb2テレビ体操をビデオかDVDに入るところまで毎日録画。録画したものを最初から最後までやる。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:zRtvOWzB3食サプリメントでダイエットしている人とかいると思うんだよね。痩せるだろうけど、それは体が発している危険信号だから気をつけて欲しい。みなさんが無事にダイエット成功しますように...(-人-)空気を暗くしちゃってごめんなさい。俺はこのスレから去ります。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:1XSBmjmHさすがヒキスレ。自分語りのメンヘルとキチガイばかりだ。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:K4m915Dmひきこもってて一番の問題は食事だな。高たんぱく低脂肪の食事にプロテイン用意しろなんて口がさけても言えないし・・・1日2食でムキムキになるのは大変だよ。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:80BhY3P0ウォーキングしてるけど、結構痩せた。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:PiNmHZov引きこもりだけど勇気を出して、早朝人がぜんぜんいない時に近所を歩き出した。歩くってきもちいいんだね。早朝ってのがきついけど、夜は一人だと夜道怖いし。がんばって続けてみる。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:CYPAobLn踏み台昇降はヒキ向きの運動かも。(この板にスレあったと思う。)分厚い漫画雑誌を重ねてステップにして誰も家にいない時にドシドシやってた。食事制限(1200kcal/day)も一緒にやって、158cm48kg→42kgまで痩せたことあるよ。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:JQILb+4Pちょ!それ細すぎ。ある程度の細さなら、有酸素じゃなくて筋トレした方が体のラインは綺麗になるよ。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:JZtgVJFVとりあえず今日もプール行ってばた足&クロール三時間してくる。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:JnFelyBG朝5時半くらいならウォーキング中のおじさん・おばさんもチラホラいるし比較的安全かな。同世代がいなければ気持ちも多少楽だし。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:TXY6BSAF茶の間ぐるぐる歩いてウォーキング。唄うの好きだから、歌唄いながらやってたら30分は意外に楽勝でした。明日から1時間にしよう。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:p3EieDf1幼稚園、小学校でいじめられて、3年生ぐらいまではガリガリだった。給食も食べ切れなくて。ある日から、家に帰ってきたらかならずラーメン食うようになっていつのまにかブクブク太って完全に肥満。それから痩せきったこと一度もないよ。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:dKV8Sk3r443さん、私も似た様な感じです。「痩せやすい」「痩せにくい」っていうのは殆どミクロな世界での話なので、そんなに気にしなくていいと思いますよ。原則通りに体重は減らせますよ。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:nrCeYVaf縄跳びオススメです。体力、持久力ついてきた気がするし。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:rjAK1Ykkダイエット関連の本読んでダイエット中。一ヶ月-1kgのペースにしたいのに。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:XaddgniH引きこもりの人にダイエットはいいよ。:名無しさん@お腹いっぱい。ID:I5ygCoMEまじめにやってる。管理者にだけ表示を許可するこの記事に対するTwitterコメントこの記事に対するトラックバックトラックバックURLhttp://kenkodieting.blog87.fc2.com/tb.php/398-24311ca7この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)ABOUT相互リンク募集中。問い合わせ等はこちらから。(09/22)「ゲーム課金で月5万使用は普通。(09/19)「この2年間、十分に国民の期待に応えてこられなかった。