人生、対策を知らないと1000回くらいは何もやる気が起きなくなるものです。そんな時はどうしたら良いのか?コツを語りたい。初めに:それは軽い鬱病です。鬱っぽい気持ちは鬱病の前触れそのため、語るのは基本の鬱病対策となる。今までに数多くの鬱を体験しましたが、今は克服。「そうか、これが原因だったのか!」とわかったことを力説します。1:後悔しない鬱病は後悔の連続で起こるものです。学校を理由無く休んだとする。「後悔する行動」になります。一日をずっと後悔で過ごします。翌日も休めば、また後悔です。2連続大きな後悔をします。「あぁ、何やってんだ俺は・・・」という気持ちになり、それが鬱病の基本パターン。鬱病にならない基本対策としては、この「後悔しない」になります。「やらないといけないこと」と思っていることは無理してでもやる。やらないと後悔することは、何が何でもやる!そうすると、今までの後悔が吹っ飛び、鬱っぽい気持ちが無くなっていきます。2:ストレス発散は後悔しないもので「食べてストレス発散」は「体重増加」という名の後悔が生まれます。そんなストレス発散方法は後悔の連続でしかなく、いつまで経っても良い気分にはなれません。一日中Youtubeを見ても、それも「時間の無駄」という後悔でしかない。そのため、ストレス発散はストレスの元凶を潰すことが大事です。「やらないといけないもの」をやります。「部屋の片づけ」「衣替え」「庭の雑草抜き」などなど。何かしら「いつかはやらないもの」は多く心に残っているものです。ストレス発散はそれらをやり、元凶を無くすものを攻めていく。これが最強にスッキリするストレス発散方法。「今日もやらなかった」という後悔を一つでも減らすことが大事。3:今日から頑張る今すぐやるべきことに手を付ける。鬱になりやすい人は、いろいろと未来のことを考えすぎです。先を考えては心配し、「あぁ、嫌だなぁ」と思ってしまう。しても「明日は頑張ろう」という思考になってしまう。今、目の前にやるべきことがあるのに、未来のことを考える。それが明日もそうなると?結局何もできていません。後悔の連続で自分が嫌になってしまうものです。やるべきことは今すぐやる。仕事も残業してでもやる。そんな癖を付けると、きついながらも「やることをやった!」と嬉しいものです。鬱対策の基本は、とにかく後悔しないこと。これを意識して、今すぐやるべきことをやりたい。辞めるという選択肢も大事です。人生が嫌になったら、これを読んでください。「人生って何?」に動物として人間として多分正論を答える--以上、「何もやる気が起きない」状態(病気)を治す3つのコツでした。「なんで生きているの?」という疑問に多分正論で答える。最近「何もしても楽しくない」大学生に本当の楽しみ方を教える。