グルメライフエンタメオトナホーム美容ダイエットモテるダイエット【独身女子300人以上が回答】脚の悩み、当てはまるのはどれ?DOKUJO調査班2017/03/212017/03/23少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じられる時期となりました。冬の間に履いていたブーツとお別れしてみると、自分の脚の太さにがく然とした......そんな経験はありませんか?DOKUJO読者に「脚の悩み」を聞いてみたところ、多くの女子がこの問題に悩んでいました。長く見せたい...9%(31人)結果は「なかなか痩せられない」を選んだのが134人と最多。2位に50票以上の差をつけました。スカートでもパンツでも脚の太さはだいたいわかってしまうため、見ないふりはできない問題です。本気で脚やせを目指すには、どんな手段が有効なのでしょうか?女子向け掲示板「ガールズちゃんねる」で話題になっていた方法を集めてみました。脚だけでなく、全身ダイエットを目標に「痩せるしかない。「やっぱり体重自体を減らさないと足は細くならなかったな。5kg減ったら脚も細くなった」まず挙がったのは、脚やせではなくカラダ全体のダイエットを行うべきという意見。人間のカラダはすべてつながっているので、ピンポイントで痩せるほうが難しいのかも。全身運動や食事の見直しなど、ベーシックなダイエットで結果的に脚やせを目指す方法です。春は新しいことを始めてみたくなる季節。寒いからと家でゴロゴロしがちだった人も、これを機にダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。「メディキュットやスリムウォークなどの着圧タイツを毎日履く。ジーパンの下にも膝下丈の黒の着圧ソックスを履いてるおかげで、昔から美脚と褒められます!」ボディクリームやオイルですべりを良くして、ゆっくりとマッサージ。滞っているリンパの流れが改善すると、むくみもすっきりするようです。お風呂あがり、テレビやネットを見ながらでもできるので、すぐに取り入れられそうですね。着圧ソックスは効果があったという意見も。ドラッグストアでもかわいいものが売られているので、試す価値はありそうです。用途や履き方は必ず守るようにしましょう。ふだん使いのものを寝るときに履くと、血行不良を起こしてしまいます。ウォーキングを習慣に「月200kmウォーキングしたら、太ももが5cm細くなりました。「道民ですが、東京の人と比べて足太い人がほとんどです。「ウォーキングするときに太ももを意識して、いつもより上げて歩く」デスクワークが主だと、運動不足になりがち。ジム通いやランニングは続けられるか微妙......そんな人はまず、ウォーキングで運動を習慣づけてみては?通勤の際に一駅ぶん歩くだけでも、だいぶ歩数が増えるはずです。歩数をカウントしてくれるアプリも使ってみると、モチベーションも維持できそう。電車に乗っていては気付かなかった景色も見られて、リフレッシュになりますよ。ひとくちに「脚やせ」と言っても、さまざまな方法がありました。効果が出ないからと諦めずに、コツコツ続けることも重要です。