不妊でお困りの方を応援するブログ不妊治療の原因とウソとホント。不妊症だからといって、これは食べてはダメという食事制限はありません。色々な文献を見ると、これを食べると妊娠しやすい等と書いてるもので実践した食事を紹介させて頂きます。低温期には、毎朝豆乳を飲みます。豆乳は、子宮内膜を厚くする効果があるそうです。摂取しすぎると女性ホルモンのバランスを崩す原因になる為、高温期に入ってからは飲まないようにしています。高温期にはカフェインを取らないようにし、極力冷たい飲み物も飲まないようにしています。(夏場でも)高温期に入ったら絶対にお酒は飲まないほうがよいでしょう低温期と高温期関係なく、毎日続けるには、ルイボスティーを飲むことです。ルイボスティーは、生殖器機能の正常化や美肌効果、代謝の改善にもいいそうです。味も全くクセがない為、とても飲みやすいと思います。(青魚以外)、納豆、ア-モンドグレ-プフル-ツ、パイナップル、イチゴ上記の食材は、着床しやすい、子宮内膜を厚くする、葉酸が取れるなど食材によっても効果はそれぞれ違います。高温期は、和食を中心とした食事を取るようにしています。積極的に食べてもらっていた食事があります。豚汁(里芋)、長芋、オクラです。した食材には、生命力や生殖能力を高める効果があるそうです。低温期は、好きなものを食べていますが、排卵日に近づくにつれ、なんとなく刺激がある辛い食べ物を避けたり、青魚、お菓子、アイスクリ-ム、インスタントのご飯は極力取らないように意識し、外食もしないようにしています。不妊症の治療を受けてから、バランスの取れた食事をするように心掛けています。高いサプリメントなどを買うよりは、こういった食事に気を付けることは決して悪いことではないと思うので、ストレスが溜まらない程度にこれからも続けて行こうと思っています。不妊の方で排卵が無い理由は?対処法をお伝えします。不妊でお困りの方を応援するブログ不妊治療の原因とウソとホント。