左右の下の2本ずつの歯がない。そのために、噛む歯がない。噛めないために食物が前歯にいく。今日は前歯で噛んだときに、バキッと音がした。ヤバイと思ったが、もう遅い。虫歯のような痛みではないが、違和感がある。触ってみてもそれほどの揺らぎはない。試しに前歯で噛んでみたら、やっぱり痛みがある・・・。今夜はクリスマスイブで、教会で夜のミサ。ミサが終わって、みんなで食事。前歯で噛まないようにしても、前歯に触れないで食べることは不可能だ。これからは、硬いものは食べないでおこう。食パンは千切って食べる。ご飯は卵かけご飯にする。お肉は薄切りかミンチ肉。おやつのおかきはダメ。ポテトチップスはいい。柔らかいものを探そう。カレー、シチュー、魚の煮物。朝起きてジーパンをはくときに、木漏れ日の中に埃が舞った。驚愕するくらいの大量の埃。ジーパンの面を叩いても埃はそんなに出ない。ジーパンの裾を叩くと埃が舞った。裾から埃が出るのか?それはジーパンの内側から出ている。なんと、足の皮膚と擦れあって皮膚から出るフケのようなもの。それは、乾燥した皮膚の表面の死んだ細胞だろう。昨年は糖質制限で手の甲がツルツルだった。今年はご飯もパンも麺類も多めに食べる。そのせいか、手の甲だけでなく掌もガサガサだ。手にクリームを塗るのは何年ぶりだろう?手も手首も足首もガサガサでポロポロとフケが出る。糖質、特に炭水化物は乾燥肌の原因だろうか?脂質は胃にも腸にも負担が大きい。