ノビノビヨリスマートフォン用の表示で見るノビノビヨリプチプラ大好き30代主婦の、生活&子育て記録。おすすめ便利グッズなどもご紹介。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-09-03季節の変わり目、体調を崩しやすい子供に!乳酸菌で免疫力アップおすすめアイテムうだるような夏の暑さもいくぶんおさまり、ようやく秋の気配が感じられるようになってきましたね。言っても、地域によってはまだまだ油断はできませんが...娘の幼稚園も、今日から新学期。今年の夏は、大きな怪我や病気もなく過ごせましたが、娘はもともと肌や粘膜系が弱く、季節の変わり目には必ずといっていいほど体調を崩します。朝晩、涼しくなって眠りやすくなってきたなーと喜んでいたら子供が鼻水をたらしている...しつこい咳が続いている...なんて経験はありませんか?大人もそうですが、急激な気温の変化による体調不良や、鼻風邪、ぜんそくの症状などは、免疫力の低下が原因となっている場合が多いそうです。現代では、真夏の建物内外の温度差がすさまじいことになっています。外に出れば、命の危険を感じるほどの暑さ。ショッピングセンターなどの室内では冷房がガンガンにきいていて、半袖では寒さを感じるほど。した温度差の激しい環境のもとでは、体温を調節する自律神経のバランスが乱れがちです。この自律神経の乱れが、免疫力低下につながると言われています。本来なら免疫力は夜寝ている間に回復するのですが、夏は熱帯夜で寝苦しい日も多く、睡眠不足に陥りがち。そのため、免疫力が回復しきれず、下がる一方、という悪循環を招いてしまいます。「夏バテ」は夏休み明けにこそ気を付けて!「夏バテ」というと、夏の暑さで疲れがたまり、食欲も落ちて体調不良に...というイメージが強いですよね。確かに正しいのですが、夏休みの間に身も心も解放されて、思いきり遊び倒した子供たちにとって、夏休み明けのこの時期こそ、「夏バテ」には要注意です。ただでさえ免疫力が落ちている状態で、帰省やレジャー、プールなど、元気に体を動かし続けた結果、気付かないうちに疲れは確実にたまっています。積もりに積もった疲労が、「夏バテ」の症状として、この時期に現れてくるのです。免疫力アップには、乳酸菌を摂取!個人差はありますが、免疫力には腸内環境が深く関係していると言われています。ヨーグルトのR-1が、乳酸菌の働きでインフルエンザ予防に効果がある、と話題になったのは記憶に新しいですよね。我が家では、子供がもともとヨーグルト好きなので、朝食・おやつ・寝る前のデザートと、ヨーグルトが頻繁に登場します。娘は乳児の頃は便秘体質で苦労しましたが、最近ではヨーグルト好きのおかげか、毎日便通があります。ヨーグルトの乳酸菌効果で、便秘知らずになったのだと思っています。乳酸菌系のサプリメント(子供向けに開発されたもの)を注文してくれました。ありがたやー...食べやすいチュアブルタイプ(ラムネのように、噛みながら溶かして食べる)で、味もぶどう味とヨーグルト味の2種類。飲む時間帯は特に決まっていませんが、1日2粒を毎日続けると効果的らしいです。娘はかなり気に入っていて、「ママー今日ラムネ食べてなかったー!」と自分から教えてくれます。なくなったら、また父が注文してくれるとまで言ってくれているので、好意に甘えて続けてみようと思っています。日)元編集者&コピーライター。