痛みには必ず理由がある。急に、自分の意思に反して急に尿意を感じトイレに駆け込みたくなったり、我慢することができず尿漏れしてしまうこんな症状で困っている沖縄の女性は多いのではないでしょうか。これらの時に尿漏れしてしまう方は腹圧性尿失禁の可能性があります。尿漏れパッドやシート、尿漏れ対策パンツなどを利用したりして誰にも言えず悩んでいる沖縄の女性が多いと思います。排尿についての普通ってほかの人と話したりしないので普通ってわからないですよね。切迫性尿失禁とは突然の尿意と同時に起きる無意識に尿がもれてしまうことを切迫性尿失禁と言います。程度は人により異なり少量の尿漏れの症状の方もいれば膀胱にある尿がすべて出てしまう症状の方もいます。このような症状だと外出中や乗り物に乗っている時などに大変に困ります。急にトイレに行きたくなり漏れてしまうので切迫性尿失禁は腹圧性尿失禁の症状がある人よりも生活に支障が出ると言われています。精神的負担が大きいタイプの尿もれです。これらの時に尿漏れしてしまう方は腹圧性尿失禁の可能性があります。4.尿漏れを...産後のママや閉経後の女性に見られ加齢に伴う仕方がないことだとあきらめてしまったり、羞恥心で人に話すことが出来ない女性が多く泌尿器科に行くか悩でいる女性も多いようです。出産後の20代~30代の女性も切迫性尿失禁に悩んでいる方は多いですが、40歳以上の人の中では全国で約600万人もの人が切迫性尿失禁で悩んでいるそうです。多くの方が切迫性尿失禁で悩んでいることがわかりますね。病気(膀胱炎)などです。膀胱瘤や子宮脱などの骨盤臓器脱も切迫性尿失禁の原因になります。尿漏れを改善するには?切迫性尿失禁の対処法はまずは膀胱トレーニングがお勧めです。膀胱トレーニング尿意があっても気をそらし深呼吸をして膀胱の収縮の波が収まったところでトイレに行きます。15分、20分と我慢し2~3時間程度を目尿に排尿感覚を徐々に広げていきます。膀胱トレーニングとあわせて水分摂取のコントロールが必要です。バランスを取り、飲みすぎたり、飲まなさすぎないように注意が必要です。カフェイン、アルコールを控えることも大切です。尿漏れ体操などの骨盤底筋トレーニングも有効です。脳血管疾患(脳梗塞・脳出血)、パーキンソン病などの神経因性膀胱と診断されている方はトレーニングの対象とはならないので注意が必要です。泌尿器科病院では検査をして治療として漢方などの薬で改善する方もいらっしゃいます。ハンズではカウンセリングをして、生活の中で尿漏れを引き起こしてしまっている原因がないか探していきます。筋膜からのアプローチ骨盤底筋エクササイズ(尿漏れ体操)をお伝えしています。ハンズに来店される方の中には自己流で尿漏れ体操をやってもどこに力を入れてよいかわからない産後の女性、妊婦さんや高齢の女性は多くいらっしゃいます。そこでジーハンズでは骨盤底筋が動かしやすくなるように調整した後に骨盤底筋エクササイズ(尿漏れ体操)をお伝えして尿もれしにくい体づくりを目指していきます。(SACHI)FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人SACHI女性のカラダのヘルスケア専門家。出産後のカラダの悩みに強く、産後腰痛や、尿もれをはじめ、抱っこによる腱鞘炎やばね指などに精通しています。沖縄では一番筋膜を治療できる理学療法士です。!?︎おすすめの記事HIGALOG”今さら”ブログを始める大事な理由いつもいつも応援していただきありがとうございます。私、”今さら”ブログを始めようと思います。筋膜で解決!長く困る痛みや痺れを解決する。那覇で筋膜調整を専門にしているジーハンズです。「階段を昇るとき、歩いているときに足の力が抜ける。産後についてシリーズでお伝えしていきます。尿漏れパッドやシート、尿漏れ対策パンツなどを利用したりして誰にも言えず悩んでい...お知らせ「旧盆期間の営業」と「9月の研修出張」のお知らせいつもありがとうございます。ウィンウインさんの影響もあり、連日「肩こり」や「頭痛」でお悩みの方がいらっしゃいます。筋膜トータルメンテナンスで解決するジーハンズです。沖縄・那覇で長く続く痛みや痺れを筋膜調整で解消するジーハンズです。