2009年3月24日アジリティトレーニングボディバランスメルマガリンクサッカーで必要なアジリティトレーニングとして、ラダートレーニングをします。ここでは、前後の「シャッフル」をしてみましょう。右足から入ります、左足も続きます。次のマスに右、左と入り、次に右、左とバックします。次に、ひとマス飛ばして右、左と入り、右、左と戻ります。ひとマス飛ばして、右、左と入っていきます。次にスピードアップします。左から入るパターンもやります。左右交互に入るパターンもやります。頭がこんがらがっても、体がリズムを覚えます。頭から足への神経へ刺激を与えて、複雑なパターンもこなせるようにトレーニングします。子供なら、お手本を見せてあげれば10分でできるようになります。お父さんもこっそり練習してみましょう。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。親子のためのジュニアサッカーコーチングシェアTOPへ。