肉体的ストレス=精神的ストレスと目的意識では精神的ストレスの蓄積につきまして。前回レクチャーした部活の例を思い出してください。目的意識なしにきつい練習を先輩からやるように課されれば、多大なストレスとなり、辞めてしまうであろうと言う事でした。キーポイントは「目的意識」です。実は「精神的ストレス」が「元(材料)」となって作られているわけなんですね。今ものすごく大事な事を言いました。精神的ストレスが元となって肉体的ストレスは作られるのです!と言う事はです。日常生活でこの事実をはっきりと認識した事はないですよね?例えばです。あなたが普段通勤で使う駅で、エスカレーターで移動しているとします。(普通はまぁエスカレーター使いますよね)しかしある日、運悪く、故障かメンテナンスか何かでエスカレーターが使えなかったとします。ここで、「お!最近運動不足だったしちょうどいいや!」と思えたとしたらどうでしょうか?わざわざ「スポーツジム」でお金を払わなくても運動した事になりますよね。※先般のサウナ風呂の例よりも、こちらの方がよりはっきりしてます。講座の主旨から大きく外れてしまいます。「心の持ち方、捉え方を変える事によって、ストレスをコントロールしていく方法」につきましては、要望も多いかと思いますので、また何らかの方法であなたにお伝えできればと考えております。・・・長々とお疲れ様でした。精神的ストレスが蓄積されるとどう人体に悪影響が出るか、レクチャーします。最終的には大病したり、死に至る事もある」となります。進行すると内臓系(特に胃腸が多い)の疾患にやられ出します。影響が出てくる事があり、それが原因で大病・あるいは死に至ってしまう事があります。食生活や生活環境、睡眠の不具合等々も、ひっくるめて病気の原因となります。※こちらについてはまた後述します。精神的な方に強く影響が方もいます。これが「うつ(鬱)」なのですね。※ちなみに肉体・精神両面で、ガンガン悪影響が出てしまうと言う方も多いです。・・・以上、ストレスの悪影響についての長かった講義を終わります。次回からはまた神経伝達物質の話しに戻り、お待ちかねの、「ではどう改善していけばいいのか」と言う「具体的方法論」をレクチャーさせていただきます。会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・わずか3時間しか寝れなくても、海より深く熟睡でき、朝日と共に目覚めるやいなや、あら不思議。させていただいております。※プレゼント配布は予告なく廃止致します。興味がおありであれば、今すぐ下記ページへお進みいただき、ご受講ください。勇飛(ゆうひ)と申します。「あなたを悩ます重い疲れをふっ飛ばすお手伝いをする、健康カウンセラー」として、日夜活動しております。(4)実は疲労(疲れ)はその性質によっていくつかに分類する事ができます。(11)疲労が発生するメカニズムをできるだけ科学的な観点から考察します。(14)肉体的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(3)運動不足と筋肉の緊張、この二つも疲労の大きな原因です。(2)加齢・老化に伴う疲労につきまして。(3)当たり前ですが、栄養が足りてないと疲労に陥ってしまいます。(9)精神的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(1)仕事で頭をかなり使ったり、精神的プレッシャーがかかる状況にさらされると脳が疲労してしまいます。(43)うつ(鬱)をふっ飛ばし、ストレスを解消するための奥義を伝授します!あなたにギンギンまとわりつく重い疲れをふっ飛ばせる健康WEB講座のご案内!10秒で気絶するかのごとく爆睡でき、3時間睡眠でもしっかり熟睡、疲れをふっ飛ばせる秘技を伝授致します!!100名様限定無料。TOP疲労回復実践会とは?3時間睡眠でも超疲労回復!!。