ツルタカブログスマートフォン用の表示で見るツルタカブログファッション感覚でランしてる2018-01-21本番まであと僅かランニング今日も滝野。今年は感心なことに滝野通いがちゃんと続いている。今週も雪が降らず、それどころか暖かい日が続いていたので、コースの出来が心配だったが、問題なし。整備が行き届いており、滑りやすい。スタッフの皆様、本当にありがとうございます。今日はレースシミュレーション。本番の50kmを想定して、6kmを8周。3kmを1周の合計51kmをやっつけるプランだ。思えば、クロスカントリースキーでは32km以上滑ったことがない。その32kmとは、4年前に惨敗し未だトラウマになっている最初の札幌国際スキーマラソン。32km地点で茫然自失の体でリタイアしたあの一件。今日のレースシミュレーションは、ただ単純に本番の想定をするだけでは無く、4年前の自分越えの意味もある。先週、滑り方のコツをちょっと掴んだと思っていたので、意気揚々とコースイン。板はしっかり滑るし、力の入れどころは間違っていない筈なのに、上体が踊る。自信をもって踏めない。登りはまだマシだがスピードが少しでものると身体が上下左右バラバラな動きをしてしまう。おっかしーなあと首を傾げながら、2周経過。タイム的には悪くはなかったが、バランスが悪いのでとにかく疲れる。一息入れて、待てよと思い、考える。ハンドリングが悪い理由はなんだろう。剛性感が足りていないのでインフォメーションが希薄になり、その結果FBがこないため身体がビビってしまっている。いうことは、剛性感を上げれば良い。クロスカントリースキーでハンドリングの剛性感を上げるには。??板とシューズ、シューズと足、そのどこかに問題があるハズ。板とシューズは基本的にはいつも同じ力で固定されているので、疑うならばシューズと足の関係性だ。そこまで気がついて、シューズのシューレースを締め直す。締めたと思っていたが、改めてチェックをするとちょっとユルかった。締め直してからは、嘘のように滑りが安定した。下りも攻めることができるし、登りも一段と楽になる。なにより雪面からのFBが適切なので、怖くない。怖くないので、身体が受け身にならず変に力が入らないので疲労が少ない。あっという間に5周(30km)が終わり、小休止。ここで少しカロリーをとって、板の左右を変える。先週の超人おじいさんの教えを生かす。その後、6周、7周と快調にいったが、のこりの8周目は流石に全身の筋肉がペチャンコになっており、力が入らない。普段まったく鍛えていない上半身全体の筋肉が、先に悲鳴をあげた。ストックをまともに刺せない。失速だったが、こういう問題・課題が発生することを期待していたので本当によかった。課題がでたところを解決させれば良いのだから。結局、どうにか51kmは走破。久しぶりに完全燃焼した。いや、完全燃焼は本当に心地良い。今年は一ヶ月に一回は、ランやスキーやバイクで完全燃焼させられるようにしよう。明日は、義父にワックスを塗ってもらいに行こう。身体でカバーできないところは機材でカバーする。それが凡人の戦い方だ。今日も滝野でクロスカントリー。雪が降ったので、全コ...2018-01-07へとへとになる。朝から滝野でクロスカントリースキーだ。