kararitoコメントをどうぞすっかり秋めいておりますが、まだ9月初旬。残暑がおとずれるのかしら?と思う今日この頃です。みなさま、いかがお過ごしですか?前回のエントリーの【おまけ】で宣言してしまったのでぼちぼちトレーニングしています。先月、ご自身でも陸上競技をされるパーソナルトレーナーさんにランニングフォームの指導を受けました。「走るとはなんですか?」の質問から始まり、走り出したのっけからのダメ出し。おかげさまで、すっかりランナーのフォームとなりましたよ。笑ランナーのフォームってとっても効率よく早く走れるんです。ワタクシの体はそのフォームに耐えられる筋力と肺活量がまだまだなのです。トレーニングの後にストレッチをしても、そのままにしていると筋肉痛は間違いなしなのです。ここまでは前置きです。そこで、そのままにしないのが鍼灸師の見せ所。使ったであろう筋肉に鍼をするのでございます。これをしておくと次の日の筋肉痛は免れるのです。鍼ってそんな効果もあるのですよ。鍼灸と整体の女性専門治療院です。肩こり、腰痛、不定愁訴などご相談下さい。