元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。外出の怖さを克服する4つのグッズツイート11シェアはてブLINEPocket1どうも、ほっしーです。3番はネタですがwほっしーどうすれば外出が怖くなくなるのか?ううむ...ううむ...考えた結果、最初から話しかけられにくい空気を作ればいいんじゃね?という考えに至りましたw大事なのは、外出するハードルをグッと下げることです。私は今回紹介する4つのグッズを装備することで、外出のハードルが下がりました。イヤホンで耳を塞ぐおまけ:歩くのをサポートしてくれる下着さいごに:大事なのは、散歩を実行すること克服する4つのグッズ1.帽子をかぶれば、特徴的な髪型を隠せる冬は寒いのでニット帽が必須。夏は日差しを避けるために帽子は被るべきです。体調悪くなったりしたら、なおさら外に出たくなくなるので、絶対に着用しましょう。引きこもりは体温調節がてんで下手くそなので、体温を一定に保ってくれるグッズは必須です。自律神経がやられちゃってるからねぇ...ちなみに私は、自律神経を整えるためにパニック障害経験者が作ったハーブティーを愛用してます。うつや無気力に!MENTの安眠ブレンドハーブティーでスムーズな毎日を2018年11月4日2.サングラスで目の保護&怪しさを醸し出す身を隠すだけでなく、日差しというのは引きこもりには強烈ですw人間は慣れの動物なので、暗い場所ばかりに居た人間が突然外に出ると日差しにやられちゃうんですよ。サングラス越しに世界を見ましょう。散歩するだけなので、別にオシャレである必要はありませんしね。ほっしー100均のサングラスで十分だわ!追記:新しいサングラス買いました分かる人は分かると思いますが、さっき紹介したサングラスは女性モノなんですよw母が使わなくなったものを拝借してただけなんです。カエレバAmazon3.マスクをして顔を隠す&怪しさアップ個人的にマスクは、ここで紹介する何よりも大切なグッズ。マスクには、以下の3つのメリットがあります。1番のメリットは顔を隠すこと。「外出の怖さを克服するグッズ」だから、当然っちゃ当然だけど(笑)そして2番目の風邪予防も大事。ただでさえ外出が怖くて訓練してんのに、風邪なんて引いてしまったらもうたまんないっすよ。引きこもりが加速するわ。お家に帰ったら、手洗いもちゃんとしましょうwんで、地味にバカにならないのが3の心肺機能の強化。心肺機能の強化とはすなわち、体力の強化。イヤホンで耳を塞ぐ人から話しかけられないためにも、イヤホンは必須です。耳が空いてると、なーぜか道を聞かれたりするのでね。耳でできる読書ラジオ(Voicyとか)ただ、イヤホンはカナル型ではなくオープン型にしましょう。外の音を完全に遮断するのは危ないので。外出の怖さを防いでくれるわけ...ではないんですけども。血行促進や、筋肉の動きをサポートしてくれるので散歩のお供に使ってます。2018年2月14日まぁ、なんでもいいんですよwとにかく自分が散歩しやすい格好をするといい。大切なのは、周りからどう見られるか?ではなく、散歩をして運動することなのです。5分歩くだけでもうつ予防の効果があると言われているので、散歩はぜひやってほしい。きやすくなる考え方イヤホンサングラスマスク帽子この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。2017.01.31「頑張り過ぎない。国内ロボアドバイザー5社比較してみたメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。