終了した項目に斜線を引いたりチェック欄を描いたりすることでモチベーションの向上にもつながります。DOリストに今日の行動計画を書き出すと、おそらくとても良い短期目標を自然に設定することができることでしょう。近所のスーパーで醤油を買う証券会社の資料請求をする帰りにケチャップを買う上司に電話を一本入れる50メートルダッシュを30本するスクワット90キロを10回3セットはする携帯ショップへ行き、携帯電話についての契約内容を確認するこれらは具体的でパッと実行可能な短気目標になっているのです。DOリストは最も短期の目標を掲げるときに使ってほしい方法です。DOリストは、できれば毎朝書き出してみてください。朝書き出すことによってスケジュールに落とし込むのもスムーズになりますし、なにより忘れず実行することができます。DOリストとは、やらなければならないリストのことです。DOリストを活用するとよいでしょう。「トゥードゥー」以外にも「とど」と呼ばれることもあります。アポイントメント型の予定にもタスク型の予定にも使うことができます。TO-DOリストの書き方TO-DOリストの書き方は、スマートフォンでもメモ帳でもポストイットでも何でもよいのでメモを用意して、これから先忘れてはいけないことを一覧にして書き出しすだけです。スケジュールとは違い、時間や順序は設定せずただ単にひたすら書き出せばOKです。その書き出したリストを目につく位置に置いておくようにするのです。