2019-04-02なんだ!「筋肉体操」で良かったんだ!https://www.youtube.com/watch?v=S58grwmYQhM&list=PLcynJ47QaWNsa2t_gjoqgB4qtGSsRMBdPやっぱり筋トレをすると、調子いいんですよね。日に日に、元気になってる感じがします。自分を追い込もう!」なんて考えてしまうわけですよ。去年の冬に、きゅうに「走ろう!」と思いたち、毎日毎日走り回りました。日によっては1日に数回も走る、ということもありました。走るというのは、とっても良いのです。体調が良くなりますし、パニックや恐怖症も、かなり改善されていきます。やりすぎたんでしょうね。3ヶ月ほど続けたら、むしろ体調が悪くなって「パニック発作祭り」になってしまいました。それまで完璧なまでの運動不足だったくせに、突如として毎日がっつり走り始めた。それで疲労が蓄積してしまって、かえって悪化してしまったのだと思います。ぼくには、こういうところがあるのです。「毎日やるぞ!」と決めたら、病気しても何してもやってしまうという、バカみたいなところがある。いうことをするから、最後に「パーン!」と、はじけてしまう。「毎日1万歩を歩こう!」も、そうでした。風邪ひこうが、熱が出ていようが発作が出ていようが、何がどうあっても、100日連続で1万歩。「いやだなあ」という気持ちが出てしまったら、逆に意固地になって、がんばってしまうのです。しまいには、泣きながら続けたりしてね。マゾヒストではなく、「自分に対してドS」なのです。いうのを、ぼくはお恥ずかしながら正直に言うと「俺ってエラいな」なーんて思っていたところがあります。