春になるとお肌がゆららら~ん...。春になるとお肌がゆららら~ん...。肌荒れストレス春になるとお肌がゆららら~ん...。春はワクワクする素敵な季節だけど、お肌の調子が揺らぎやすい季節でもあります。気温も暖かくなって嬉しいのになんで!?と思いませんか。そこで今回はどうして春のゆらぎ肌は起こるのか、原因から見ていきましょう。それだけでなく、お肌が揺らいだ時に覚えておきたいスキンケアのポイントや、大事な睡眠の質を上げる方法などもご紹介します。心はワクワク、お肌はゆらゆら新しいことに挑戦したくなっちゃう、ワクワクな季節「春」。そんな私の心とは裏腹にお肌の調子はあんまり良くない。これって「ゆらぎ肌」ってやつですか。■どうして?どうしたらいい?____bluecomet春になるとお肌の調子が揺らいでしまうことってありますよね。なんでなんだろう?今回は春のゆらぎ肌の原因から、その対策まで詳しく見ていきましょう。春のゆらぎ肌はナゼおこるやっぱり気になるのは、なんで春になるとお肌の調子が揺らいじゃうのか。実はこの季節ならではの理由があったのです。■環境の変化かも新学期や就職など、今までとは環境が大きく変わることも多いこの季節。環境が変わることで生活リズムに変化が生まれ、それがストレスになってしまう可能性があります。社会人になって早起きしなくちゃいけなくなったり、クラスが変わって初めましての人がたくさんいたり。この季節ならではかもしれませんね。新しいクラスでの生活、部署の配置換え、子供の入園・入学など、生活の変化がストレスの原因となります。出典:lululun.com■肌のストレスになる原因が多い春になるとお花見など、外で過ごすことも多くなります。そこで気になるのが紫外線などによる刺激。黄砂が飛んでくる時季でもあるので、肌荒れの原因は一つじゃないのかも。冬から続く乾燥のほか、急増する紫外線量、花粉や黄砂、PM2.5の飛散などによるダメージも大きいはず。出典:www.albion.co.jp■花粉症かも3_wa_co_0この時季に気になるのが花粉です。花粉は目のかゆみや鼻詰まりの他に、お肌にも影響を与えることがあるそうです。してその肌荒れはアレルギー反応かも。アレルギー反応として、かゆみ、乾燥などの肌トラブルが起こります。出典:lululun.comスキンケアは優しさ重視で春のスキンケアを気持ちよくスタートするべく、3つのことを心掛けておきましょう。肌荒れしてしまってお肌がピリピリするときに覚えておきたいことも紹介します。■低刺激が良いでしょうmichiko_kゆらぎ肌が気になるときは、低刺激のスキンケアアイテムに注目してみて。最近ではドラッグストアでも敏感肌用の化粧水や乳液がたくさんあります。パラベンフリーであるとか、無添加であるとか、なぜ肌に優しいのかまでリサーチしておくと良いかも。■春も保湿に力を入れて_ririri_ririri_ririri_やっぱり大事なのが保湿。冬に引き続き乾燥しやすい季節なので、必要に応じてフェイスパックや美容液などで潤いをプラスして。ドライスキンになると、皮膚表面近くまで痒みを感じる神経線維が伸びて、外からの刺激に敏感になり、ちょっとした刺激でも痒みを感じやすくなります。出典:www.shiseido.co.jp■ピリピリするときは_rinnnnnnnn_gram__普段のスキンケアでもピリピリするときは、ワセリンで保湿をするのも良いそうです。気になる頬やおでこなど、乾燥する部分にしっかりとワセリンを塗りましょう。睡眠も大事ですよ!_acha____やっぱり大事なのが睡眠!環境の変化で今までと寝る時間が違ってくるなど、なかなか寝付けないこともあると思います。そこで良質な睡眠のとり方などを見ていきましょう。■お肌のゴールデンタイムを基準に33_sassaお肌のゴールデンタイムと言われる時間にしっかりと睡眠をとるのがおすすめ。0時にはベッドに入れると理想的かも。現代人のライフスタイルを鑑みると、0時~3時くらいが肌のゴールデンタイムといえるでしょう出典:www.biteki.com■質の良い睡眠とバスタイム_rapunzelyuka.0302_質の良い睡眠をとるには、入浴も欠かせない。就寝60分前までに入浴を済ませておくといいそうです。ちなみにお湯の温度は40°Cくらいまでのぬるま湯で、20分ほど浸かるのがおすすめ。■アプリもおすすめmimaomarai自分の睡眠についてもっとよく知ることができるアプリがあります。Cycle(スリープサイクル)』。睡眠時間やいびきなども数値で分かりやすく表示されるだけでなく、自分がどのくらい深く寝ているのかをグラフで表してくれる機能もあります。睡眠が浅い時間に起こしてくれるので、すっきり目覚めることができるかも。購入はこちら購入はこちら春をもっと楽しむために気づかない間にお肌が揺らいでいるときもあるでしょう。それは季節のせいかもしれないから。向き合って、優しさで肌を包んでみてください。洗顔マッサージバスタイムニキビアプリで、MERYがもっと便利に。電車の中でもサクサク快適。かわいい!欲しい!がどんどんみつかる。した時間で、毎日がオシャレになるアプリ。[メリー]|女の子の毎日をかわいく。