肌荒れは食事の偏りや生活習慣の問題も大きいですが、リンパや老廃物の流れが滞っているケースも多いです。その為、リンパの流れを良くしたり老廃物を流して肌荒れに効果的なフェイスマッサージはよくあります。顔のリンパマッサージはよくありますが、意外と見落とされがちなのが首のリンパマッサージです。顔のリンパも首のリンパも、全て首のリンパを通って鎖骨の下にあるリンパ節へと流れていきます。顔だけフェイスマッサージをして首をマッサージしないとリンパがきちんと流れないです。肌荒れを治すにはまず首のリンパをケアする、ということを忘れないようにしましょう。美肌効果抜群な首のリンパマッサージのやり方1)まずは首をゆっくり3回ずつ左右に回します。この時に痛みを感じたりゴリゴリとした感覚がある人は、特に意識してゆっくりと回すように気を付けましょう。2)後頭部の髪の生え際あたりを両手がグルグルと回しながらマッサージします。首を左右から挟み込むようなイメージでグルグル。3)そして老廃物を鎖骨下に流すようなイメージで首筋から鎖骨へとさすります。4)あとは鎖骨周辺をゆっくりマッサージします。中指と人差し指で鎖骨をはさみこむようにして内側から外側に向けてマッサージします。これだけなので5分もあれば終わります。簡単ですが即効性があり、マッサージが終われば顔色がすぐに明るくなる人も多いです。リンパマッサージで気を付けることリンパマッサージは強く圧迫しすぎないようにしましょう。さするようなイメージで行うことがポイントです。リンパマッサージはお風呂上りやお風呂の中でも出来るので続けやすいです。仕事場でもちょっと時間を見つけてケアしてあげるだけで効果があります。肌荒れは表面的な現象ですが、その原因は身体の内側にあるケースが多いので、身体の内側からケアすることが大事です。免疫力をつける5つの方法って?2015/02/23category:スキンケア・美肌おでこのニキビが治らない?原因と治し方教えます。日焼けを防ぐ「食べる日焼け止め食材」で内側から美白ケアを。週に1度のノークレンジングデーで肌を休めて透明感のある美肌を手に入れる。肌のたるみの原因は5つ。原因を知って対策を取りましょう。【痩せる】豆乳が飲めない人はアーモンドミルクでダイエットいかり肩や巻き肩を治し、冷え性も改善して痩せる簡単エクササイズ美脚・脚痩せのカギは膝まわり!膝のぜい肉を撃退する方法とは?海外セレブが大注目するダイエット料理「フムス」って何?夏は汗をかいても太る季節!その原因は?対策はどうする?ダイエット効果のある青系ネイルで痩せる【1分エクササイズ】垂れるお尻をキュッと引き締めキレイなヒップラインに。Reserved.MenuHOMETOP。