日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。そんな思い込み捨てませんか?こんにちは。朝食はしっかり食べない方が健康になるという記事を見ました。ダイエットをするのにも一番調節しやすいのは朝食だと言われていますよね。私も、最近は朝ごはんを以前よりは少な目に食べていましたが、これを見てから更に少なくしました。最近は、朝ごはんを食べた後にお昼までお腹がすくことがなかったのでう〜ん?食べ過ぎ?と感じていました。朝はフルーツとシリアル少量を無糖無脂肪のヨーグルトで混ぜてちょっとだけはちみつを垂らして、コーヒーを飲んでます。現在はパパイヤとバナナとフルーツグラノーラです。「我慢をする」と言う話です。いう事はとってもメンタルに良くないわけです。我慢の種類もいろいろあるのですが、じぶんケアで相談して来て下さる方は*人間関係で相手に合わせすぎてしまうという内容が多いです。結局はこれが我慢につながります。自分だってやりたい事がある自分だって言いたい事がある時だってありますよね。「相手に合わせる事で平和になるのだから我慢しなきゃ」という考え方になる訳です。こんな生き方をしてない人は「え?なんで?自分の好きなようにしたらいいじゃない?」と思いますよね。嫌われると言う方程式を持っている人がすごく多いです。これは過去の何かの出来事でそう思い込んでいる可能性があります。実際、言いたいことをすんなり言っている人周りにいますよね。「あの人は私とは違って周りとうまくやっていける人だし」と考えるわけです。いえいえ、あなたもこんな風にしたらいいだけの話なのです。思い込みがあなたの行動を妨げているという事。我慢をさせる原因を取り除けば、あなたもこんな風に考えなくなります。原因を探したい、原因を取り除きたいそう思うのなら、じぶんケア相談をご検討下さいね。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。あなたは人と違っていい。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。