相談には卒業があります。日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。相談には卒業があります。じぶんケア相談の本当の目的とは?※この記事は2014年4月7日に書かれた記事です。週末は雪が降っていましたけどね(笑)今週もいいスタートができそうです。じぶんケア相談(接客・仕事・ライフコーチング)週末ギリギリまで調整をしていましたが、週明けも調整からスタートです(笑)今週は色々な調整の週になりそうです(笑)頑張ります♪さて、4月は新しいお客様との出会いがあり、卒業もありました。先日、個別相談を長く続けて下さったお客様が卒業しました。いうか、もうおひとりでも大丈夫かな?と思っていた方なので、私も嬉しく思います。これからは何か困った時にフォローさせて頂くという形です。卒業って・・・?と思った方もいるかもしれません。個別相談の時から良く頂いていた質問ですが、相談は永遠じゃないんです(笑)ある程度の期間受けて頂くことで卒業です。じぶんケア相談もそれは変わっていないのですが、こんな流れなんですね。悩みの根源を見つけることから始まります。話すことで自分の悩みの根源に気が付いていきます。これにだいたい3ヶ月〜長い人で1年弱です。その悩みの根源を見つけた後、今までの自分から本当の自分へと変わるべく行動していきます。これが3か月〜1年くらいです。この頃になると、ご自分でこの先どうやって自分と向き合って行ったらいいのかが分かっている人がほとんどです。ちなみに期間に開きがあるのは、その人によって原因の深さが違ったりすること、気付きが早い人遅い人がいる為です。行動期でうまく行動に移せないと感じて停滞する人も多いのです。長い人で2年のカウンセリングを続けることで自分らしく生きていくことができるようになります。その後も何かあればフォローしていきます。じぶんケア相談の最後の目的というのはセルフメンタルケアができる自分になることなんですね。悩みを解決して自分らしく生きれるようになっても、悩みはやっぱり出てきたりします。今度は自分らしく解決していけるようになるための思考と行動の訓練をするこれがじぶんケア相談の期間なのです。繰り返す悩みは向き合ってこなかった過去の自分の痛みであると思っています。悩んで苦しんでいる人ほど、過去の自分を見たくない人が多いような気がしています。過去のドアを開けれた時に、これが私なんだ!と嬉しくなるような自分らしさを見つけられるのもこういう人なんです。それだけ、自分を我慢してきた証拠でもあります。自分と向き合う事で自分を知れば、あとは自分で解決していくことが可能という事なんですね。あなたはあなたらしく自由に生きていいんです。自由に生きるという事はわがままな事ではありません。あなたらしく生きるということもわがままなことでもありません。その考え、いつからですか???じぶんケア相談でもっと悩みを根本から解決して自由になりましょう。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。