夜更かしをして、目覚ましなしで起床。今日の気分(本文)夜更かしをして、目覚ましなしで起床。起床時刻は遅いけれど二度寝なし、すっきり感もだるさもなし。前回の日記から数ケ月。去年はラスベガスに行くまでは体力作りで筋トレをがんばった。旅行中に撮った写真を見て自分のリアルな体型に気づき、MAX体重とともにダイエット開始、エクササクズのないダイエットのため筋トレはもちろん運動全般をお休みした。体重や体型の変化が感じられるようになった後、運動を再開しようと思うけれどなかなかこれだと思えるものが見つからず、そして寒さとともにダイエットの方も冬眠してしまい、体重もムクムクと元に戻ってきてしまった。冬は運動不足で身体がカチカチ、腰痛にまでなってしまった。先日、ついに素敵なエクササイズを紹介しているブログ様を発見できた。こちらをメインにしようと思うと、今まで取り組んできた運動やいまいち気が乗らなかった運動は、新しいブログ様の足りない部分をフォローしてくれるものなのだと気づく。先月、思い切って受けてみた講習で後回しにしていた動きも、改めてやってみると凄く効果があって驚いた。今朝は自分が朝にやったら気持ちがよいだろうなと思う運動を組み合わせてやってみた。久しぶりにすっきりできて満足。身体もだけど、気持ちの面でもとてもすっきり。これからどんな動きを取り入れていこうか、色々試してみたい!ダイエットはゆるめでとりあえず意識だけでも再開、今朝のトイレ力は400g。去年のMAX体重-1.6kg。美味いチョコをたらふく味わう日なんだけども。翌日>>プロフィール家事と趣味の両立を目指して、ゆるあま生活改善中。早起きして少しずつ出来ることを増やしたいです。00:00サントリーのページ、errorだらけ。今日もExcelをやった。Range("B3:...espio999通っているジムにコロナウイルスに関して掲示されていた。お年寄りの多い...ishiro1205◎数日体調不良で‬朝活を休んだが‬‪今日から復活!‪早起きできるのは嬉しい...zeromaster99mifu-walkertakahana0128バルセロナはいま、朝4時ぐらい。今日の午前中には、東京へ戻るフライト...mirai-yuki昨年書いてから約一年。50代でなぜか看護学生になって8ヶ月経過しました。...mocha-mattaripiaxcat睡眠アプリに移行しました。Reserved.2ms。