注文履歴お問い合わせ無料メルマガ登録マイページログインカートを見る糖質制限に本気で取り組む方、糖質が気になる方を、本物の低糖質な糖質制限食品と圧倒的なノウハウでサポートします。お礼を言わなければなりません。年明けのブログにて「愛情を・・・」とお願いしたところ沢山の「愛」をコメントにて頂きましてありがとうございます。倍にしてお返し出来るように頑張ります。コメント頂いた中で糖質制限を続けるのが難しいとおっしゃっている方がいらっしゃいました。簡単になるようにお伝えできればと思います。以前、ちゃんと糖質制限出来ているのか不安になり一日の糖質量を計算してみたというようなことをブログだったかメルマガにて書いたことがあります。朝はもともと食べないので実質2回の食事での話になるのですが糖質量は20g~30gでした。特別なことは何もしていないです。食べられるものと避けるものを軽く覚えているだけなんです。スーパーに買い物行くとまずお野菜をみます。根菜類とお芋に気とつける。根菜類に関してはたくさん食べなければ大丈夫ですしキツキツにして続かないと意味がないのかなと思うのです。お肉と卵とお魚は大丈夫!お豆腐、納豆、油あげも大丈夫!と考えると結構食べるものありますよね!慣れたら次の段階に移行してもOKだと思います。私のように1日20g程度であれば炒め物に市販の麺つゆで味付けしても大した糖質量になりません。どなたかの心が少し軽くなればと書かせていただきました。救われる方いらっしゃれば幸いです。PS,私の問題点はお酒です。軽くのはずが結構な・・・になっております。PMあやのさん、こんにちは(^_^)やっと仕事と糖質制限モードに戻って来ました!今月中に、出てしまった下腹と、書類の山をなんとかしますw今回のブログ、とてもわかりやすくて、目からウロコでした。お忙しい中、お返事頂きありがとうございます。わかりやすく説明していただいて、ブログにも書いていただいて、本当にありがとうございます。信用していいのかとても不安だし、だんだん家族と私の食べるものを、別々に作るのも、負担になってました(たった4ヶ月なのに)でも、あやのさんがこうしてお返事くださって、ブログにも書いてくださって、なんだかとても気持ちが楽になりました。お買い物の時の食材選び方とか、味付けに使うものとか、とても具体的でわかりやすく、さっそく参考にさせてもらっています。娘とお買い物に行って、これは大丈夫、これはダメだね~なんて、お買い物やお料理が、なんだか楽しくなってきています(^^)本当にありがとうございます。私は、娘があやのさんのブログを、見つけてくれたので、こうやって助かりましたが、私のように、糖質制限をはじめて困っている方、多いと思います。あやのさんの情報で助かる方が、たくさんおられると思うので、これからのあやのさんのブログや動画、どんどん発信してもらえたらなと、勝手に思っています。長文になってしまってごめんなさい。PM年末年始から未だにふくれている、ふーちゃんです(^_^;)あやのさん、お返事ありがとうございます!うれしくって、愛情✕2です~wでも、全然体重が減らない~(T_T)甘い物以外も、検討してくださってありがとうございます!甘い物は、ダメですw自分を甘やかしてしまいます。食べすぎてしまいます。やせない理由はわかってます。AM本庄様お返事ありがとうございます。簡単に書きすぎて伝わらなかったらどうしようって思っておりましたが参考にして頂けたようで良かったです。大匙1あたりの糖質量をざっくり算出しておくとお料理する時に便利かもしれません。(目安になるので)ざっくり計算ですが、お使い頂いている調味料の表示欄に栄養成分があるかと思います。糖質〇g又は炭水化物〇gと書かれているはずです。合わせて確認頂きたいのがそれが何g当たりなのか何mlあたりなのかということです。麺つゆ程度ですと0.1や0.2くらいの差ですので100ml=100gで大丈夫です。計算は簡単で、大匙1は15gなので記載されている糖質又は炭水化物÷100×15=〇gとなります。インターネットが使用できるのであれば大匙1は何gなどの一覧表もありますので参考にしてみてください。お返事ありがとうございました。私も糖質低いからと食べ過ぎの傾向にございます。ハイボールも糖質ないかと飲みすぎてしまいます。はい、私も反省いたします。第一弾は只今メーカー様で調整を行って頂いているので早ければ2月末又は遅くても3月末には販売できるのではないかと思っています。調味料について、くわしくご説明していただいてありがとうございます。わかりやすいです!本や娘が調べてくれるネットの情報は、私みたいな主婦には難しすぎて、わからないですし、やってみようとも思っても、細かすぎてなかなかできません。あやのさんが教えてくれる方法は、ご自分が糖質制限されてるだけあって、とってもわかりやすいし、私でもできます。計算の仕方も、これなら私でもできます!本当にありがとうございます。お願いばかりで申し訳ないですが、またあやのさんがやってらっしゃることで、私にもできそうなことがあれば、教えてくださいね。いつも本当にありがとうございます。AM本庄様お返事ありがとうございます。合わせまして、お役に立てて何よりです。私がやっている糖質制限は「簡単に」が大前提になっていますのでちゃんときっちりされてる人からすると「その程度」くらいです。やらないよりはいいかと思うのと、初めからきっちりしすぎて挫折するよりはの精神です。(意思が弱いともいいます)また、私がやっている簡単な方法とか公開できればいいかなと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。記事コメントからの気づき更新日:20/02/17私はこんな思考ですがお役に立てば幸いです。送料についてよりご確認ください。お届けご注文確認後3営業日以内に発送いたします。7日間以内にご連絡ください。詳細は返品についてよりご確認ください。当店では、下記のお支払い方法が可能です。詳細はお支払い方法よりご確認ください。コンビニ決済・郵便振込は先払いとなります。次の月へインターネットでのご注文は24時間年中無休で受け付けております。ご注文はインターネット・お電話・FAXから承っております。休業日の受注確認メールは翌営業日の返信となります。休業日にお受けしたご注文は翌営業日以降の発送となるため、ご希望の配達日にお届け出来ない場合がございます。糖質制限が必要な方に本物の糖質制限をお届けする」をモットーに、徹底して血糖検査を繰り返し完成した商品のみお届けしております。