Fujisakiおはようございます。一年のうち、お正月から夏になるまでの間、このまま体脂肪が右肩上がりってマズいよね、と何度思うことでしょう...秋を迎える頃にはあきらめていますが...頭では理解しています。食べた分だけ消費する。それが基本である、と。年齢を重ねるにつれ基礎代謝も消化もどんどん落ちる。先生のしなやかなカラダに「積み重ねることって大事!」と気づかされました。感じたことはこのメソッドを自分に取り入れられるようになったら健康で美味しくたくさん食べられるのではないかっ。カラダをきちんとメンテナンスする。WARNER先生の考え方はとっても腑に落ちる。活字で読むことも大事。この本にはDVDもついているので出張先でも活用できます。試さない手はありませんね!7月、自分はどんな変化を遂げているのか、とっても楽しみです!使っているようで使われていない筋肉(ぜい肉...笑)がいたい...。人気アーティストを手がける売れっ子コレオグラファー。ボディメイキングとダンスの知識を活かしたオリジナルメソッドが、この「骨盤シェイクダンス」です。「骨盤」でシェイクすると、腹筋まわり・骨盤まわりのコアマッスルを鍛え、くびれができ、脂肪燃焼効果がUPして、しだいに引き締まっていくのです。初級・中級・上級と、3つの違う構成に。初級:1クール4分6秒基本の動きを身につけます。ウォーミングアップにも。中級:3分35秒腕や肩の動きが加わり、シェイクのバリエーションが増えます。上級:3分36秒ステップや回転の動きが加わった、代謝UP効果の高い全身運動。Lesson編では、先生がモデルに体の動かし方を指導。Dance編では、ダンサーズと先生が2クール踊ります。続けても、1クールでもOK。Fujisakiワインスタイリスト。オフィシエ・ド・シャンパーニュをジャーナリスト最年少で叙任。08:18バンジャマン・ペッシュが来日!「エトワール・ガラ2016」の見どころを語る。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。