食事ダイエット/ダイエット中のおやつの食べ方ガイドオススメのダイエットフード&お菓子ダイエット中でも間食はやめられない、甘いお菓子も大好き!という方も多いですよね。しても食べたいときには、ガイドおすすめのこんなお菓子はいかがでしょうか。最近ガイドが試食して印象に残ったダイエット向けお菓子のひとつがこちら、大塚製薬さんの「ジャリネア」ブランドのお菓子です。ジャリネアはフランス流のカロリーコントロールブランドということで、自由に楽しみながらカロリーをコントロールするフランス女性の秘訣を日本女性にも是非試して欲しいという願いをこめた商品なのだそう。使い方としては置き換え食(朝食や昼食の代わりに食べて一日の全体のカロリーを抑える)が基本なのだそうですが、特筆すべきはそのお味。ミールバーのチョコレート味は、本物のチョコレートに負けないコクも食べ応えもあってカロリーも1本あたり114kcalと控えめ、ビタミンやミネラルなども摂れます。他にも女性にうれしい栄養素としては、1回2本あたりで鉄分が9.8gも含まれています(成人女性一日の推奨量は10~12mg)。鉄分は、血色や美髪にも影響のある栄養素です。ダイエットに欠かせない食物繊維も2本あたり4.7g(成人女性の必要量は17g以上)とお菓子類にしては優秀。置き換えダイエットへの活用はもちろんのこと、甘いものが食べたくなったときのお菓子として楽しむのもオススメですよ。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。