利用者さんや患者さんとの会話が大切!!リハビリ中に話題がなくなって会話に困ることがありますよね。今日は何の日?:11月5日はいいリンゴの日すりおろしリンゴを食べて風邪を早く治そう!!【施設での朝の挨拶】おはようございます。今日も楽しく過ごしていただければと思います。今日は何の日か分かりますでしょうか?今日は11月5日ですね。「11」は「いい」と読みます。11月はずっといい一か月になりそうですね。本日11月5日は、「いいリンゴ」の日です!!子供のころ風邪を引くと、うちのお母さんはリンゴをよくすってくれました。食物繊維やペクチンという栄養素が多く含まれています。消化吸収を助けてくれる働きがあります。脱水に注意が必要ですよね。食欲もなく胃が食べ物を受けつけない状態にもなります。風邪の回復には最適なんですね。あとは母の愛情ですかね。元気になったような気がします。リンゴは他の果物よりビタミンが少ないといわれているので、ハチミツをかけて一緒に食べると、いっぱつで風邪が良くなるので、お勧めです!!これから少しずつ寒くなってきます。元気に冬を乗り越えていきましょう!!それでは本日も元気いっぱいで、よろしくお願いします。世界中にリンゴの格言があるそうです。そんなリンゴの健康や栄養の効果をお話しますね。下痢や便秘を予防する効果があります。ペクチンという栄養素が含まれています。胃腸の調子が良くなるそうです。糖尿病の予防にも効果的です。動脈硬化の予防も期待できます。リンゴの持つ食物繊維の効果は偉大ですよね!リンゴにはカリウムも多く含まれています。カリウムには高血圧や心臓病の原因である、ナトリウムの増加を抑える働きがあります。日頃摂り過ぎた塩分がナトリウムの数値を上げてしまうのですが、ナトリウムの数値が高いと血圧が上がってしまいます。腎臓にはナトリウムを排出する役割があるのですが、そのナトリウムの排出を助けるのがカリウムになります。高血圧の予防になるわけです。心臓病や脳卒中の予防にもなりますよね。リンゴには他にも虫歯予防に効果があります。虫歯菌をつきにくくする働きがあるんだそうです。健康の効果が期待できるんですよ。健康管理をしてみるのも良いですよね。今日は何の日?11月27日はノーベル賞制定記念日。「ノーベル賞受賞者って誰がいるか知っていますか?」、「ノーベル賞で発見された『PD-1』は分かりやすくいうと何なの?」、この話を紹介しますね。今日は何の日?11月2日はキッチン・バスの日。「IHクッキングヒーターや温度センサー付きガスコンロを使って、住宅火災を防ごう!!」、「ヒートショックを防ぐ4つの注意点」、この話を紹介しますね。今日は何の日?11月6日はお見合い記念日。「お見合い結婚の昔と今の違いは?お見合いは離婚率が少ないって本当?」、「ギネス認定!最高齢結婚は何歳?」、この話を紹介するね。今日は何の日?11月9日は119番の日。「いざという時に備えて救急メモを用意しておこう!」、「3桁番号クイズ!」、この話を紹介するね。今日は何の日?11月1日はいい姿勢の日。「いい姿勢を意識すると転倒予防になるんです。」、「円背の原因と改善方法」、この話を紹介するね。「珍しいペットや飼ってみたいペットについて話してみよう!!」、「アニマルセラピーの効果がすごいんです!」、この話を紹介しますね。今日は何の日?11月16日は自然薯の日。「山芋と長芋って違いは?」、「自然薯は昔からすごい栄養効果があるといわれてます!」、この話を紹介します。今日は何の日?11月19日は、いい息の日。「お口のエチケット、口臭予防の方法や対策を7つ紹介します。」、「口臭は何かの病気のサインかも、と知っておこう!!」、この話を紹介しますね。今日は何の日?11月26日は、いい風呂の日。「適切な入浴で疲労回復をする方法を紹介します!」、「リハビリがお薦めする入浴用の福祉用具を紹介します!」、この話を紹介しますね。今日は何の日?11月15日はのど飴の日。「のど飴って乾燥予防や風邪予防に効果があるの?」、「のど飴と普通の飴、どう違うの?」、この話を紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。詳しい自己紹介はこちらです。始めまして、花風といいます。