2019-11-21パニック障害真っ盛りのころ、ぼくは「わかってほしい」と思っていました。この病気がいかに辛いものか、外出したくてもできない苦しみがいかほどのものか、原因が悪意や怠惰などではなく、純粋に動けないということなど、それを「わかってほしい」と思ってた。思うのは、当然で、説明ができない、難しいからこそ、わかってほしいと願う。ぼくは「わかってほしい」と願う。ぼくは、人のことを「わかってあげる」ことを、していただろうか、と。無神経なひとほど自分を神経質だと考え、残忍なひとほど自分をやさしすぎると考える。酔っ払いは自分を酔っていないと主張し、狂人は自分を正常だと主張する。「わかってほしい」という人ほど、「人のことをわかろうとしていない」ということは、ないだろうか。人のちょっとした言動に感情が逆撫でされてしまう。いう現象の多くは「わたしをわかってほしい」という気持ちのほうが強くて、「相手をわかろうとする」気持ちが弱いときに発生します。わたしのことではなく、相手のことを、わかってあげて。「わかってあげる」ことをすると、忽然とイライラが消えるのですね。仕事でも、要点のよくわからないメールがきて、イラっとすることがあります。そんなとき、「なぜこの人は、要点のよくわからないメールを送ってきたのだろうか」と考えてみる。すると、いくつもの可能性に思い当たります。・ほんとうは文章を書くのが苦手なのに、電話をすると手間をとらせてしまうので、いっしょうけんめい頑張って書こうとしている。・ほんとうはとても疲れているのに、できるだけ早く知らせたほうがいいと思って、がんばって書いている。・じぶんでもよく理解ができていなくて、相談したいと思っている。・丁寧に書こうと思ったことが災いして冗長になり、要点が混濁してしまった。・これぐらいの感じでもわかってくれるだろうと、わたしに期待をしている。「いいように考える」とかはなく、ほんとうに冷静に考えてみると、多くの場合そこに「悪意」はないのです。意地悪をしているのではない。相手が手抜きをしている、相手が甘えているということに腹が立つとしたら、それは「わたしが相手の都合を理解することに手を抜いている」ともいえるし、「わたしこそがすぐ理解できるメールを書いてほしいと甘えている」ともいえます。そこに明確な敵意や悪意がないかぎり、イラっとするのは「わかってあげていない」ことが多いのですね。不具合の現象を「わたしの神経が・・・」とか「わたしのストレスが・・・」などという、一見医学・科学っぽい観点で考えるまえに、「わたしはいま、なにを考えているのだろうか」ということも、すこし観察してみる。すると結局は、「わたしのことを、わかってほしい」という、内向きのベクトルに操作されているだけだったりしますね。ぼくは新興宗教にハマっていたり、占いなどに凝っているひとを軽蔑しているところがありました。いうことをする人は、こころや、あたまが弱いからである、というふうに。これも「わかってあげる」としたら、どうだろう。人というのは、ずっと順風満帆というわけではなく、失速することもあります。そんなとき、強い不安や恐怖を抱くことがあり、また、救ってくれる人に恵まれないこともある。いうとき、「わらをもつかむ」思いで、何かに頼りたいのかもしれないのです。その人は、こころのなかに強い不安を抱えているのかもしれない。いう人を「ばかである」という一言で片付けるのは、道徳的な意味での良し悪しではなく、その刃先はいずれ「自分に向かう」のではないのか。じぶんに理解のできない行動をする人のことを「わかってあげられない」ということは、ひとからも「わかってもらえなくて」当然ではないのか。じぶんのことはわかってほしい、でもわたしは、人のことをわかってあげようとは思わない。これ、どこかおかしくはないだろうか。ひとのことをわかってあげられない人は、じぶんのこともわかってあげられていない。じぶんのことをわかってあげられないから、ひとのことも、わかってあげられない。じぶんも、ひとも、同じ人間だからです。「じぶんをわかってあげる」必要があるのではないか。じぶんのことを、他人事のように見て、わかってあげる必要があるのではないか。ぼくは、ぼくにイライラしています。パニック障害や自律神経失調症で、思うように動けないからです。この事実を、「わかってあげる」としたら、どうだろう。結婚し、子どもがうまれたときに、ぼくはパニック障害を発症しました。他人事と考えれば、それはかなり不安だったのではないか、と思う。娘も生まれたことだ、今からがんばって、家族を養っていかなくてはいけない!そう決心していた矢先に、聞いたこともない病名を告げられる。