お知らせしましたが、脚の状態が視力に影響を及ぼします。今回は脚の運動法の下肢柔軟法をお伝えします。柔軟にする、つまり血行を良くしなければなりません。片脚は床にまっすぐ伸ばし、もう片方の脚は上に挙げて伸ばします。一般的にいわれているストレッチです。今回の動画は滑車を使った方法です。滑車を使った方が楽です。滑車を使わない場合は手を添えて脚を伸ばします。始めは難しいと思いますので、出来る範囲で無理せずにおこなってください。