単行本のご案内ブログXfitサプリメントストアaboutトレーニングは、自分のカラダとの対話。そこには常に新しい発見がある──。そんなコミュニケーションのお手伝いをさせていただければと、考えています。健康で活力あふれる体をつくる!月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。健康で活力あふれる体を自分でつくりあげる「フィットネスライフ」を提案しています。中身が詰まっています!アメリカではこの20年ほどの間に確立されてきたパーソナルトレーナーという仕事が、いま日本で急速に広がりつつあります。体づくりを中心としたフィットネスをクライアントに対して「1対1」の関係で指導(サポート)する新しいプロの仕事です。急速に広がるなかでいま必要とされているのが、指導の現場で活用できるプロの“仕事術”です。『パーソナルトレーニング』は現在パーソナルトレーナーとして一線で活躍するプロの仕事をさまざまな角度から取り上げ、紹介していきます。これからパーソナルトレーナーを目指す人にとっても役立つ、プロの仕事を身につけるための情報をお届けします。一般向けから専門分野までスポーツのパフォーマンスを高めるため筋力トレーニングを合理的に行うため腰痛をトレーニングで改善するため......などなど、トレーニング関連のさまざまな単行本も発行しています。最新刊は、上記の『世界のトップアスリートの身体能力を子どものときに身につける』(森川靖著)です。詳しくはこちら本のご購入は、オンライン書店で当社の雑誌・書籍のご購入についてはAmazon、Fujisanがおすすめです。ご購入はこちら(Amazon)ご購入はこちら(Fujisan)最新号の内容はこちら『マッスル・アンド・フィットネス』最新号からケトルベルだからこそできる、ユニークで効果的なプログラムインスタグラムでも話題を呼ぶケトルベルのトレーナー、エリック・レイジャによるプログラムを取り入れてみよう。ケトルベルのメリットを活かした5つのエクササイズと、それらを組み合わせて行うユニークな「フロー」種目だ。インスタグラムのアカウントの持ち主であれば、スマートフォンの画面に登場するこのエリック・レイジャの顔(そして腹筋と肩にも)はすでにおなじみだろう。フィットネスメーカー、Onnit(オニット)のコーチで([インスタグラム]@primal.swoldier)、ダイナミックで効果的なケトルベルルーティンを発信し、フォロワーは50万人もにおよぶ。ケトルベルトレーニングでは、ウェイトによる負担を減らして筋力を維持することができるレイジャはいい、次の2つの理由からケトルベルトレーニングをすすめたいという。一つめは、最大下のウェイトで(つまり、最大重量を使わなくても)ハードにトレーニングして筋肉をしっかりと鍛えられること。一つは、バーベルよりもはるかに多様なトレーニングができることだ。Part1フィジカルフィットネス(身体的なフィットネス)だけでなく、“心のフィットネス”の面でもクライアントのサポートができれば、パーソナルトレーナーの仕事の領域を広げ(顧客層をさらに広げ)、社会の多くの人の健康づくりに貢献することができます。パーソナルトレーナーにできる、“心のフィットネス”のサポートをどのようにとらえればいいか?それがクライアントの病気予防や健康づくりにどのように関わるか?以下にあげる3冊の本を考える素材として活用しながら、齊藤邦秀さんに“心のフィットネス”に関するお話をうかがいました(36号/2019年12月)。