ミーティング第36回ミーティングを2016年8月21日に開催します!第36回ミーティング開催のお知らせですまだ梅雨明けはしていませんが、連日暑い日が続いていますね暑い日が続くと「夜よく眠れない」「何だか食欲がない」という日が続く事ってありますよね。慢性的な疲労感を感じることもあり、「暑いから夏バテかな」と思いがちです。食欲不振や不眠症状、集中力の低下など、夏のうつ症状は、夏バテの症状ととてもよく似ています。これらの症状に加えて思考がまとまりずらかったり、明確な原因がないにも関わらず落ち込んだ気分が続いたりする場合には要注意それは単なる夏バテではなく「季節性のうつ症状」である可能性があります。夏のうつ症状の原因は、エアコンの効いた室内と外との気温差による自律神経の乱れ。暑さによって運動をしなくなると、ストレスを和らげる「セロトニン」の分泌が少なくなり、うつ症状をさらに悪化させてしまうことがあるようです。冷房を上手に使う、十分な睡眠時間を確保する、水分をこまめに補給する、しっかり栄養を摂ることが重要なようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。technology.。