自分磨きの歩み思いつくままに綴るコメント。社長は少しバカがいい。(土)やり過ぎ(笑)ある程度走れるようになると、欲が出てくる。気がつくと走るペースも上がっていて、身体への負担も増えている。頭は気持ちいいので、先走るけれど、身体がついてこない。昨日は11Kmを、いつもよりも速いペースで走ってしまい、右足ふくらはぎを痛めた。膝の痛みを緩和しようと走り方を工夫していて、返って痛めてしまった。左足親指は大きなマメ?水ぶくれができて、走れなくなってしまった。今朝は雨だったので、走れなかったから良いが・・・・ふくらはぎは軽い肉離れのような症状。左足ふくらはぎの肉離れをしたのを思い出す。んー、ちょっと我慢かな・・・・。今日は、ハーレーの車検に向けて整備をしよう。今回もユーザ車検で乗り切る。(水)スロージョギングその後・・・成果!3月3日からスロージョギングを始めてまる5ヶ月が過ぎた。大雨、仕事でどうしても出来ない時以外は基本的に毎朝走った。楽しくなって、徐々に走る時間、距離が増えていった。目的であった「血圧を下げる」「痩せる」は見事クリアした。まで8.8キロ下がった。思ったよりも成果があがりホッとした。今朝は、8.4キロを1時間10分ほど走った。思った通り、生活習慣を改善すれば健康になっていく。やるべきことを、普通にやるのが大事。