ウエイトトレーニング歴6年。●>どれも顎から鎖骨にかけて、特に喉のあたりが痛くなります。御症状から、はっきりした事は言えませんが「胸鎖乳突筋」が筋肉痛のように思えます。腹筋を鍛える動作で、あごを引きつけ力が入って、この部分が筋肉痛になったと推測します。■胸鎖乳突筋は、胸骨柄前面と鎖骨の胸骨端より始まり、頭蓋骨の側頭骨の乳様突起に終わる首の筋肉です。左右の胸鎖乳突筋を収縮させると下顎(オトガイ)を上げて、後頭部を前下方に引...続きを読む他の回答も見るQ運動をすると、首が痛くなります。風邪をひいたような内側からの痛みです。ジムで、ストレッチをしたり、ヨガなどの運動をすると、首が痛くなることが多いです。首を回すストレッチやヨガなどの腹筋を鍛える運動をしたときによくおこります。あと、スノボに行ったときも必ずなります。リンパが腫れたときのように熱くほてった感じになります。スノボやヨガをしたらなるのだと思っていましたが、事前によくストレッチをしないからでは?というアドバイスのもと、充分なストレッチを行うようにしているうちに、ストレッチだけでも、首が痛くなることがあることが分かりました。ストレッチの仕方が悪いのかもしれません。なにかよい方法はないでしょうか・・・?Aベストアンサーおはようございます。elliedotdotさまの話を詳しく読んで見ますと痺れが無いので、頚椎椎間板ヘルニアではない可能性もあります。筋肉痛か、他の頚椎部の疾患の可能性もありますので、よろしければ速く病院へ行ってX-rayとCTの検査を受けて下さい。それと、ヘルニアや他の脊椎疾患で無ければ、理学療法やマッサージでも十分高い効果を期待できます。自分で疾患を診断せずに専門家の医師に見せて正確な診断を受けてください。私がelliedotdotさまのCTやMRIやX-rayを見ていないので、はっきりはいえませんが、理学療法やマッサージを約2ヶ月くらい受けるとたぶん改善が見当たると思います。2か月経ても改善が無い場合は他の治療法を考えるべきです。ちなみに脊椎に関する治療は脊椎専門病院で少なくとも1000件以上の手術経験を持っている医者に診察を受けるのをお勧めします。私の治療経験に基づいて経験が浅い医師や脊椎専門病院でなければ誤診の可能性も高いです。他の回答も見るQランニングって全身を鍛えられるんですか?(長文です)24才の男で社会人です。社会人になってから運動不足が気になっているので会社から帰った後にでもランニングをしようかと思っています。そこで質問ですがランニングは足腰だけの運動ではなく、腕を振ることで肩の回りを鍛えられ、また、腹筋も鍛えられる全身運動だと聞いた事があるんですが、実際はどうなんでしょうか?また、帰りが遅い事が多いので夕飯の後に走ることが多くなりそうなんですがそれだと体に悪いんでしょうか?詳しい方がいれば教えて頂きたいです。Aベストアンサーランニングは全身運動ですので、心肺力をアップし、余分な脂肪を燃やし、筋持久力を高めます。筋肉もりもりの身体にはならないと思いますが、余分な贅肉が落ち、スリムで長時間動き続けても疲れにくい、動的な体力はつくと思います。筋力については、フォームによって違ってくると思います。初心者ががむしゃらに走っていると、脚、特にふくらはぎの筋肉ばかり使うことになるし、上級者は、かなり全身をうまく使って走るので、全身が鍛えられます。肩に力を入れて腕振りをすることは、お勧めしません。腕を振ればいいというものじゃなく、ひじを後ろに引くような感じなので、胸筋や背筋を使うのじゃないでしょうか。腹筋、背筋などの体幹の筋持久力は重要なので、記録を狙う人は、別途腹筋などを鍛えます。食後すぐに走ると、消化管に血液が必要な時期に筋肉に血液が回ってしまい消化不良になる、胃にものが入っている状態で揺れるとお腹が痛くなるなど、あまり勧められていません。軽く食べてゆっくりのんびり走るのであれば、それほど問題はないと思います。それでも気持ちが悪くなる人もいれば、平気な人もいます。最低30分くらいはあけたほうがいいですね。走って鍛えようなどと考えているのであれば、やめたほうがいいですね。できるだけゆっくり長く、だらだらという感じで毎日30分~1時間くらい走るほうが、健康によいし、基礎レベルでは走力もつきます。ランニングは全身運動ですので、心肺力をアップし、余分な脂肪を燃やし、筋持久力を高めます。筋肉もりもりの身体にはならないと思いますが、余分な贅肉が落ち、スリムで長時間動き続けても疲れにくい、動的な体力はつくと思います。筋力については、フォームによって違ってくると思います。初心者ががむしゃらに走っていると、脚、特にふくらはぎの筋肉ばかり使うことになるし、上級者は、かなり全身をうまく使って走るので、全身が鍛えられます。肩に力を入れて腕振りをすることは、お勧めしません。小さじ一杯って・・・それぞれ何グラムぐらいなんですか?困っています教えてください。大さじ一杯=15ccこさじ一杯=5ccです。全クリア参照履歴を保存しないこのQ&Aを見た人がよく見るQ&Aジョギングするとのどが痛くな...少し走っただけで喉が痛いのです。ジョギングするとのどが痛くな...少し走っただけで喉が痛いのです。喉にできたオレンジ色のブツブ...私の喉、少し変じゃないですか?※はじめに喉の画像あります。...4喉が痛いんです。今朝起きて唾を飲み込...81週間前に喉の痛みが感じます。咳込んだ14耳の奥と喉が痛い15喉辺りの違和感161週間前に熱々な茶碗蒸しを食べ...17過食嘔吐を繰り返してきてしま...18体を捻ると、肺の上?喉の下?あ...19性病で喉に膿栓が出来ることっ...20喉に髪の毛が刺さったみたいで...喉が痛いんです。つばを飲み込...喉にできたオレンジ色のブツブ...私の喉、少し変じゃないですか?4※はじめに喉の画像あります。...5《至急》風邪ひいて声をガラガ...6喉の奥のぶつぶつは異常ですか?7喉のスースーする違和感があり...8喉辺りの違和感9怖いです10朝起きたときに風邪でなく乾燥...11耳の奥と喉が痛い12首のすじの痛みと喉の違和感。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。