2017年4月11日TweetPocketひょんな事から自転車に乗り始めて、最初はママチャリスタートだったのが、ロードバイクまで買ってしまう事になるとは、何年か前の自分に想像できはずも、ありませんでした。関連記事:自転車に乗り始めた理由ママチャリに乗っているうち、通勤途中、スポーツタイプの自転車が自分を追い越していくのが、どうにも我慢できずに、クロスバイクを買ったころ、体感したペダリングの重要性について、ちょっとお話を~たいした話でも技術でもありません~。これをご覧のみなさんは、当たり前のようにご存知でしょうが、自転車をはじめたばかりの当初の自分は、目から鱗でした。そんな経緯から、自転車に乗り始めたばかりのアナタに、お役に立てればと思った次第であります~。自転車ペダリング自分が最初に買ったクロスバイクのビアンキ2013カメレオンテ4には、最初からSPDペダルが付属していました。そのため、シューズも最初からSPDシューズをはいて、ペダルにガッチャンコして乗っておりました。何度か、立ちごけしましたけど~痛いとかいううより、恥ずかしいですね~あれは(^-^;ロードバイクに乗ってる方の多くはビンディングですが、一般の方の自転車は、まづフラットペダルですよね。ペダリングなどと、意識する事は、まづないでしょう。自転車に、乗るときは、左右のペダルを交互に力を加えるかんじ乗っているはずですよね。交互にペダルを踏みつけるとでもいうのでしょうか。ここからが、重要な話になります~ちょっと前置きが、長めになりました(^-^;この左右交互にペダルを踏むという行為。大勢の方が、かなりの力のロスをしているはずなんです。これは、自分だけではないはず。右足がクランク上死点を過ぎたあたりから、力をペダルに加えます。この際の逆の足、今回は左足に注目!!ペダルに乗っていますよね??このペダルが乗っている状態、実は、何気に負荷がかかっているのです。片方の足でペダルに力を加えようとしたとき、もう一方の遊んでると思ってる足に、実は負荷の原因になっているのです。片方の足は、遊んでくれてれば、まだいいもの、力を加えてる足の事を邪魔してます!!これが、どんなに効率の悪い事か、アナタなら、きっと理解できるはずですよね。ペダリングとは、一回で終わらない、連続運動になります。ゆえに、いちいち、逆の足に邪魔されては、たまったものじゃないですよね~逆の足の負荷を抜いてやる~力を加え中の足とは、逆の足の負荷を抜いてやれば、今より、らくに自転車を進ませることができるようになります。ここまでの事が理解できれば、後はご自身で意識していけば、効率のイイ、ペダリングに近づくはずです。自分のクロスバイクは、今、普通の運動靴で乗っています。参考になるか、どうかわかりませんが、自分は、ペダルを足裏で踏む、というより、モモを落とす、そして上げる。そんなイメージで乗っています。サッカーだと、モモでゆっくりリフティングしてるような感じですかね。こんか感じでペダルに意識を持っていくと、随分楽に自転車を進ませる事ができるように、なりました。最後に通勤、通学などで毎日、自転車に乗られてるアナタ。今より、もっと日々が充実するはず。同じ事するなら、効率的で楽な方がいいですもんね。なってくると、もっと自転車に興味が出てくると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。メリダのロードバイク人気にせまる!!MERIDA最近の投稿どうした!?サドルが前後に動く。ボルトを締めても改善されない!!クオータクレヨン。管理人は、こんなカンジ~だっく。1970年生まれのおうし座。1,559ビューどうした!?サドルが前後に動く。ボルトを締めても改善されない!!クオータクレヨン。RESERVED.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。