健康TweetPocket相変わらず、飲んだり飲まなかったりの日々を過ごしていている。飲んだ次の日は体調が優れない。寝ても体も脳も休まっていないのだろう。朝起きても全然疲れが抜けない。日中頭がボーとして、集中力も途切れがちで、深くじっくり物事を考察することが苦痛になるし、作業が捗らない。他人の話を理解するのも苦労する時がある。パフォーマンスは最悪だ。それにストレス耐性も普段より弱くなり、ちょっとしたことで精神的なダメージを負う。困難に立ち向かう気力が低く、仕事を投げ出して帰りたくなる。飲酒は体重が減らない主たる要因だと思う。体重が減らないと生活習慣病のリスクが増えるし、老化も加速する。良いことは何一つない。諸悪の根源は飲酒にあると言っても過言ではない。ここ数日は仕事の付き合い以外は飲酒を避けることができたのだが、酒量が減るだけで体重はガクっと下がるようだ。飲むと逆に元の水準まですぐに戻ってしまう。メリットよりデメリットしかないし、飲む価値などないのが酒なのだが、なかなか一度ついた飲酒習慣から抜け出すのは難しい。(精神科)は、普通の小綺麗なクリニックと変わらないことに少々驚きました。待合室の患者さんも一見普通の...記事を読む脂肪肝にはタウリンが効く健康診断の結果は惨憺たるものだった。予測はしていたが、酒の飲み過ぎで肝臓の数値が良くない。超音波検査でも肝臓に脂肪の蓄積が確認されて...記事を読む焼酎の粉末茶割を飲むと二日酔いになりにくい断酒の誓いは虚しく、お酒が手放せないでいる。私のお酒人生を少し振り返ると、酒を覚えたのは大学生の頃。最初は飲み会のときだけだった。金もな...記事を読むすい臓ガンでお亡くなりになられたようです先日、会社関係の訃報を記事にしました(こちらをどうぞ)。後で漏れ伝わった情報によると、この方は55才くらい。死ぬには若すぎる年です。...記事を読む断酒を継続するために夜の晩酌を止めるということは今まで酒に使っていた時間をどうするかという別の問題がでてきます。これを問題と捉えるかどうかが今後の断酒生活を大きく左右します。これをネガティブに捉えてしまうと酒のない人生がとても惨めでつまらないもののように感じてしまいます。記事を読むなかなか完全断酒は難しい健康のためにもアルコールを控えねばならないことは重々承知しているもののなかなかヤメられないという方もいると思います。若い頃は毎日飲んでも...記事を読む山口達也の騒動について普段、タレントや有名人のゴシップネタには無関心な方で昼間の情報番組も滅多に見ないのだが、今回の事件についてはアルコール問題が深く関わっている...記事を読む再飲酒して休日は台無し先月の4日から酒を飲まない生活を送ってましたが、私の断酒記録はわずか1ヶ月で終了しました。