2017.05.24出張時にランニングセットを持って行って、ちょっとはやせたんだよ!というお話です。お立ち寄りいただきありがとうございます。めさん(@deme19800124)です。セブ島に行くにあたり、ダイエットをしなければ!という思いがあって、ダイエットを始めました。子供がプールが好きなので否応無く水着を着なければいけないんですよね。夏、セブ島というリゾートに行くにあたってたるんだ体ではいけないのでダイエットをせざるを得ないお立ち寄りいただきありがとうございます。めさん(@deme19800124)です。こちらの記事のとおり、セブ島に夏休みに行きます。だらしない体でセブ島なんて許されない。決意と対策を書き連ねていきたいと思います。ダイエッ...ana-mileage-shoes.net2017.03.22そんな私がちょっといいなと思っている、出張時のランニングについてオススメを書いておきたいと思います。スポンサーリンク目次サラリーマンが平日ランニングの時間を確保するのは意外と難しいと思う出張の時は走る時間が作りやすい!出張だとさらにランニングの魅力が上がると思いますシューズとウェアが増えてしまうのは欠点ですサラリーマンが平日ランニングの時間を確保するのは意外と難しいと思う人の生活スタイルはもちろん、それぞれだと思いますが、私の主な家での時間の使い方はこんな感じです。仕事から帰ってくるのはだいたい23:00頃。早くおわった場合は最寄りの駅のスタバでブログを書いています。2019年には、すぐ帰らないサラリーマンはフラリーマンとか言われるらしいですが、でめさんはずーっとフラリーマンでした。いうのもこれより早く帰ってしまうとちょうど、子供が寝付く時間。お父ちゃんがいつもより帰ってると子供たちが「パパ!パパ!」ってなっちゃうんですよね。20:00ぐらいに帰れればまだいいですが、21:00を過ぎてしまうのはNG。早くても22:30くらいまで引っ張ってちゃんと寝付いたあとに帰らねば、子供の睡眠時間と、奥さんの機嫌の二つを損ねてしまいます。23:00に家について、ご飯を食べて、お風呂に入ったら24:00を回りますね。ここから軽く洗濯物をたたみ、明日やることを考え、25:00に就寝です。翌朝は7:15頃におきて、子供のご飯を食べさせて、着替えさせて保育園に連れて行って出勤です。このスケジュールで平日に走ろうと思うと、朝6:00に起きるか、仕事帰りに走るかになりますが、30分のランニングでも準備やなんやで1時間程度は使う必要があり、睡眠時間が5時間くらいになってしまいます。ショートスリーパーと言われる方でしたら、こなせる方もいるのでしょうが、私は6時間睡眠でも、無理!ってなるほどの寝たい人間。不眠症には縁がない、それほどまでに寝たい人間です。出張の時は走る時間が作りやすい!出張の時間配分は皆さんどんな感じでしょう。私の場合で、よくある大阪出張パターンを考えてみたいと思います。19:00に羽田からフライトし、梅田にあるANAクラウンプラザホテルに夕飯を食べて着く時間は22:00頃です。翌朝起きる時間はアポイントにもよりますが、8:00でOK。なんと10時間も空きが作れるんですよね。出張の移動時間になる、18:00−22:00に受信したメールの内容によっては遅くなったりしてしまうのですが、それでも、夜中の家事の時間や、翌朝子供のお世話をするだとかそういった時間が解放されるため、1時間くらいは捻出できちゃいます。朝7:00におきて早朝ランニングもよし、夜仕事前に気分転換で22:30くらいからの深夜ランニングもよし、どちらも30分程度のランニングにちょうど良いのです。朝目覚めに走るのも結構気分がよくなるものです。家ですと、子供がいてバタバタしたり、朝からお風呂を使うことに気を使ったり、近所のおばちゃんに絡まれたりなどありますが、出張だとそんなこともありません。ちなみに、30分のランニングで消費されるカロリーはだいたい400キロカロリー位。毎回やればという条件はつきますが、20回出張すれば1キロ痩せる計算です。出張だとさらにランニングの魅力が上がると思います出張ってみなさんどう過ごされるのでしょうか?飲みに行ったりすることもあるんでしょう。私はお酒自体のお酒の場も好きではない、さらに人知れず前泊出張というセッティングをすることも多く、そういう時は飲み会の機会も少ないです。海外出張でしたらまだしも、国内出張の場合、私はランニングをしなかったらホテルと目的の往復しかしないことが想定されます。度かいった広島のANAクラウンプラザホテルからは、平和記念公園まで往復しても3kmもありません。朝走るにはとってもちょうど良い距離感です。大阪のANAクランプラザホテルはすぐ御堂筋通りになります。昼は人が多くてとても走る空気じゃありませんが、23:00くらいなら人もまばらです。なんてのも結構綺麗ですよ。海外出張では、ブレーメンでもランニングしました。観光コースではまず寄らない風景とかもランニングだと気軽に見られるものなのです。ブレーメンは川ぞいにところどころ銅像なり石像なりがあったりするんですよね。いった場所も観光のメインでは立ち寄らないところです。シューズとウェアが増えてしまうのは欠点ですランニングするのにはウェアとランニングシューズは欠かせません。(2019/7/23時点)楽天で購入ちょっとかさばってしまうのが難点です。ハーフパンツはともかく、やはりランニングシューズは邪魔で邪魔でしょうがない。そこはコロコロするものを持ち歩く陸マイラー。あればシューズだってなんてことはありません。買ってから5ヶ月間でゴロゴロ、ゴロゴロ、転がしまくったので改めてレビューしたいゼロハリバートンの機内持ち込みアルミキャリーバッグを使い込んだ上でのレビュー記事を書きました。お立ち寄りいただきありがとうございます。めさん(@deme19800124)です。以前、こんな記事を書きました。そこから3月が経...ana-mileage-shoes.net2017.07.15最近は台湾同僚の影響もあってか、リュックプラス小さめボストンもありだと思い出しました。好きではありますが、軽い小さめボストン結構便利です。冬の寒い時期であれば、もうちょっと着込むものが欲しく、ANAクラウンプラザホテルなんかでランニングマシンを使わせてもらって走るときもあったりしますが、基本的には外の空気を吸うのがおすすめ。荷物が増えるのはちょっと面倒はありますが、少しでも健康維持&観光に前向きになる、出張ランニングを楽しむ、ある程度出張を重ねる程度の年齢であれば、とってもお勧めできると思いますというお話でした。*よろしければこちらもお立ち寄りください。*ドイツの歴史を堪能できる観光都市ブレーメンを旅行写真と共に伝えたい先日ドイツは完全にお仕事で行ってきたので、あまり自由な時間は取れませんでしたが、お客さんと一緒という100%自由ではない環境ではありつつもブレーメンの街を回ってこれたので、ちょっとした旅行記的に書いてみたいと思います。ana-mileage-shoes.net2017.05.08ニューバランスのMFL574をレビューする!フレッシュフォームスニーカーお立ち寄りいただきありがとうございます。めさん(@deme19800124)です。私でめさん、久しぶりにスニーカーを衝動買いをしてしまいました。ニューバランスの「MFL574」になります。...ana-mileage-shoes.net2019.05.04ダイエットでランニングを始めるならアンダーウェアの導入を超絶オススメしたいでめさん出張族なのでたまーに、出張先で気分転換に走ってました。ペースは月に1,2回ほどだいたい3kmから5kmをゆっくり走る感じです。それだけでは寄る年波にかてず、着々と体調が優れない日々が続いてきました。年春をお伝えしたい(選定条件編)2017年の一泊用キャリーケースをめっちゃ考えたので共有します。セディナゴールドカードの家族特約が使いやすい海外旅行保険はセディナゴールドカードの家族特約でまかなっているというお話です。お立ち寄りいただきありがとうございます。めさん(@deme19800124)です。海外の旅行保険て悩ましいですよね。自分だけであれば、SFCのA...スーツケース・バッグ3泊出張用ポリカーボネート製スーツケースの選定が楽しく、悩ましくてしょうがない魅力のあるポリカーボネート製のスーツケース二つをご紹介します。アメリカシアトルの街並みとディナーにおすすめのシーフードレストランを紹介したいお立ち寄りいただきありがとうございます。めさん(@deme19800124)です。出張でシアトルに行きました。アメリカ、ワシントン州を代表する都市に行ってきたのです。台湾に行くなら台北101にもある鼎泰豊(ディンタイホン)は行くべき!お立ち寄りいただきありがとうございます。めさん(@deme19800124)です。台湾の出張に合わせて台北101にある超有名店である鼎泰豊(ディンタイフォン)に行ってきましたので、お店の様子などをつづりたいと思います。海外で会食の幹事!レストランの予約は「OpenTable」で乗り切った私、今度ドイツに行くのですが、ドイツの地で飲み会の幹事ををする必要があり、泣きそうになりながら、レストランを予約しました。結果「OpenTable」に着地しましたので、簡単に報告をしておきます。PMコメントありがとうございます!スタバはブログ書くにはWi-Fiもあるし、良い環境ですよね。泳ぐのは場所がかなり限られちゃうので普段忙しいとしんどいですよねー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。靴や服ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクスポンサーリンクカテゴリーANA・飛行機97国内ラウンジ17海外ラウンジ20アウトドア(キャンプ以外)20アウトドアアイテムレビュー53アウトドアアイテム検討37アウトドアショップ14アウトドア関連小話23スタートアップ勤務9ファミリーキャンプ11ホテル85IHG54ランニング9ロゴス・LOGOS33旅行・出張181国内出張19国内旅行12海外のごはん・お店10海外出張74海外旅行80海外国・地域90アメリカ12ドイツ12フィリピン21ヨーロッパ4中国7台湾29車28運営・雑記62陸マイラー72靴や服86オリヒカ8スーツケース・バッグ16ゼロハリバートン8靴53アーカイブ2020年2月62020年1月52019年12月52019年11月42019年10月92019年9月112019年8月102019年7月132019年6月172019年5月122019年4月102019年3月172019年2月162019年1月202018年12月272018年11月192018年10月172018年9月152018年8月142018年7月192018年6月252018年5月322018年4月192018年3月222018年2月192018年1月302017年12月152017年11月112017年10月112017年9月92017年8月102017年7月132017年6月112017年5月142017年4月102017年3月142017年2月222017年1月252016年12月2お問い合わせはこちらから当サイトのプライバシーポリシーはこちらですスポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンク。