ここで唐突だが、皆さんはアンデルセン童話の「赤い靴」という話をご存知だろうか。Wikipedia少女が靴の魅力に取り憑かれ、一度履いたが最後、踊ることを強要され続け、最終的には両足首を切り落とされるというエログロバイオレンスなやつである。いや、だから何?って思うじゃないですか。なんかこのNIKEの靴も僕らが選んで履いてるわけじゃなくて、靴の方が僕らを走らせているんじゃないかと思ってゾッとするんですよね...ほら...振り向けばそこには切り落としたはずの少女の足と靴が...ぎゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああということで話が逸れました。クッション性がありながら、超軽量。なんかこの靴は使い手を選ぶらしいので、フォームがしっかりしていないと恩恵を最大限受けられないらしいということを言いたかったのデス。自分はというと、逆説的にこの靴が求めるフォームを研究し、体得したところ、実際に試走した段階で自分の中のイメージがピタリとシューズの機能と一致し、ウッホホーとなりました。この恐ろしさ(凄さ)は是非実際に体感してみてもらいたい。←語彙力不足を押しつけるスタイル僕、自転車もそうなんだけど最新技術に触れるって好きなんですよね。最後に難点をあげるとするならば、NIKEに共通することかもしれないが、つま先部分が狭い気がするので、足の指の爪がもっていかれます。これが対価だというのであれば僕は喜んで差し出しますが。2マルトデキストリンこのワードを聞いて多くの人が「日本語でおk」で思うだろう。自分もよくは分かっていないので、自分なりの考えを記す。間違っていても文句言わないでほしい。マラソン初挑戦の方とかでもカーボローディングという言葉は知っていると思う。マラソンは2000kcalほど消費するので、それに備えて炭水化物を多く摂っておこう的なやつである。炭水化物を多くとるというのは意外と難しい。大量の食べ物を消化するため胃に負荷がかかってしまうからだ。そこで、水に溶かして炭水化物を摂りましょう的な発想が巷で話題(2回目)のモルテン等である。赤城山ヒルクライムの参加賞で配られていた粉飴もこの類で、みんな処理に困っているような気がするが、実はレース前の調整食としては有能だったりする。簡単にいうと『胃に優しく早く効く』かな。自分は前日と当日にマルトデキストリンローディングを行った。当日途中ほとんどジェル等は補給しなかった(というか持っていくの忘れた←えw)が、ハンガーノックとかはならなかったので、効果あると思いたい。この粉飴の公式HPってなんか胡散くさ....うわっ...何をするやめ(ry3軽量ランニングウェア今までだいたい半袖半パンで走っていたのだが、なんか箱根駅伝とかってめっちゃ布面積少ないウェア来てるじゃないですか。僕も欲しいなぁ〜と思い、ポチりました。あれ?レディース頼んじゃったかな?」うん、男子が着る服とすると色合いが絶妙にキモい気がする!だがそこがいい!!キモいとかキモくないとかまだそういうもんにこだわっとる(ry確かに軽量であり、脚の動作への影響が最小限であることは間違いないので無事採用。色合いは別に気にしていないのだが、大迫選手とかのを見て、下はスウェットのハーフパンツタイプみたいのでも良かったんじゃないかと思ってみたり。腰の部分にジェルとか仕込めるポケットとかあるやつもあるみたいだしね。このくらいかな?今回試してみたものは。前橋トライアスロンフェスタのうちの一角、”日本一やさしいトライアスロン”と銘打つ『前トラ』への参戦録です。日本一やさしいだぁ???俺が勝負の世界の厳しさを教えてやんよちなみに今回で第3回目の開催のこの前橋トライアスロンフェスタ。実は僕、第1回も参加していて、そのときは高校のときの先輩・後輩とリレー(3人で1種目ずつやる)部門に出場し、自分はバイク担当だったんですね。そのときリレー部門第3位。3位だったけど、自分は生まれて初めて表彰状というものをもらってすごく嬉しかった記憶がある。↑探したら画像ありましたwなついw思えばこの大会がきっかけでガチ勢の第一歩を踏み出したといっても過言ではない気がする。個人のバイクの成績についても確かリレー部門で種目2位とかだった。ガーミンのサイコン買ったばかりで表示が『マイル』になっているのに気付かずに「16kmって聞いてたのに全然距離ちげーじゃねーか!」ってキレてました。このとき1週間前の赤城山ヒルクライム本番で1時間6分台で走っており、そのときからどれくらい速くなったのかも気になっていたりする。あーやっとこのこと書けたわーいやね。この第1回に参加したとき、このブログ既にあったんですよ。当時、途中まで書いた下書きが今日までずっと残ってて、あ〜後で書けばいいべ〜とか思ってたら2年かかってしまったw『明日やろうは馬鹿やろうbyエース栗原』ですね。later...当日までの練習内容をば。前週まで赤城山ヒルクライムでロードバイクの練習ばかり。◯ランジョグ2回、ペーラン(6km30分)1回いや〜舐めてますねぇ〜wwwwwあれね。テーパリングね、テーパリング。8位まで表彰状もらえるみたいだし(一応8位以内は狙う)、名前にフェスってついてるし、お祭り気分での参加ですね。アニメのガチ回の後の日常回みたいな!さあ特に何の準備も調整もせずに臨んだので、いきなりですがレースの様子をどうぞ。◼︎日本一やさしいスイム県営の室内50mプールを6往復して300m。50m泳いだら隣りのコースに移動して・・・を6回繰り返す。ちなみにここの県営敷島プールは水球用にコートがはれるようになっており水深が深め。プールの中央エリアは足がつかない。意外と観客席がギャラリーで埋まっており、世のお父さんたちは妻や子供たちに無様な姿を晒さないようにせめてここだけでも頑張りたい。スタートは2人1組で10秒ウェーブスタート。記録測定マットはプールに入る直前にある。自分はというと前から4番目の好位置からのスタート。(前方からスタートした方が、人を抜かなくていいので有利だよ)というのも、自分なりのトライアスロンのガチ勢の簡単な見分け方が『スイムキャップを耳までinしてかぶっているかどうか』なんだが(あ、水の抵抗減のためね)、周りに全然ガチっぽい人がいなくて、スタッフの女の子がドモホルンリンクルみたいな格好した自分を前まで誘導してくれた。自分より前の人を確認すると先頭2列目まではJAPANユニフォームが並んでいた。言っていいですか?JAPANユニフォームめっちゃ欲しい。セミオーダー?で自分の名前も所属・名前も入れられるみたいですね。そんなこんなで自分のスタート番。プールで泳ぐの2ヶ月ぶりくらいなんで(しかも今回頼りの綱のウエットスーツ無し)、ミズ、コワクナイ、ミズ、トモダチ・・・と呟きながら飛び込みました。50mほど泳いで実感。あ、これ無理なやつだ。コポォ......いや溺れるwww足つかないwwwww脚はバイクとランに残したいので腕メインでほぼ流し。2ストローク毎に呼吸するというチキン戦法で何人かに抜かれながら、なんとか6往復。記録は9分53秒w種目34位wwwうはw俺の挑戦はここで終わった...これまでの大会でのウエットスーツの科学の力を自分の力と勘違いしていてすいませんでした。ミズ、トモダチジャナイ!ウエットスーツ、トモダチ!!!前も言いましたが、スイム苦手な方は着替えの時間差し引いてもウエットスーツ来た方が有利だと思います。僕はいつもレンタルなので今回ケチりました、ハイ。◼︎日本一やさしいバイクスイムが思ったより時間がかかり、なんかどうでもよくなりつつあるもう1人の自分を必死になだめながらバイクトランジットへ。前日とか種目1位獲る気満々やったやんお前!みんな靴下とか立ったまま履くんですが(当然ガチ勢は裸足だよな?)、自分はよっこいしょういち〜と体育座りして履き履きしてました。スイムからバイクへのトランジットが手元の時計で1分半。出発1時間前(←えw)に装備したエアロバーを握りしめ国体道路の16km2周回コースへレッツゴー!!うほーっ!!!久しぶりの平地だぜぇええええ!ぶっ飛ばすぜぇえええええ!!!ピッ...350w...ピッ...400w...ヒャッホーウ!!!!!...どうみてもオーバーペースです、本当にありがとうございました。南に進むときは向かい風が凄い。赤城から4kgほど増量しておきましたが、最強ヒルクライマーの体重では軽すぎるらしく、めちゃくちゃ風に煽られました。カゼ、トモダチジャナイ!!!しかし腐っても赤城準優勝ライダー。見せてやるよトップクラスの走りを。・・・あれれ〜?1位の人と差がつまらないぞぉ〜???確かFTP315w(ドヤァ)くらいあったと思ったんですが、プールの塩素で溶けちゃったかな?とりあえず途中タレながらも何とか16km完走。最強のヒルクライマーが平地も速いとは限らない。ごめんよベヒーモス(※新車の名前)ちゃん。キミの力をまだ存分に引き出せずに。先輩がバイクの時の写真撮っててくれたみたいなんですが、フォームがかなり乱れていてエアロポジションがとれてませんでしたね。Cd意識しろよCd※Cd=空気抵抗係数バイク→ランのトランジットに移り、シューズを履き変え、すぐ様スタート。ランスタートがどこにいったらよくわからないw皆さんは事前にパンフ読み込むか当日下見しといた方がいいですよ!このトランジットでも1分半ほどかかってしまっている。バイクの記録は27分20秒で種目4位。うーん、、、トランジットに時間かかってるとはいえかなり微妙w2年前リレーで出た時は28分54秒だったけど、リレーはトランジットほぼないし、今回のタイムはエアロバーつけたタイムだし、結局2年間で自分がどれだけ成長したかは全くわかりませんでした。近く早くなってるっちゃーなってるか)平地は要研究、やな。◼︎日本一やさしいランランは前橋市民ポケモンGOの聖地でお馴染み敷島公園内の特設コースを2周(4km)。バイクでスイムの分を取り戻すように多くの人を抜き去ったが、トランジットエリアは色んな人の入れ替えがあったりして見た目上の順位がよくわからない。JAPANユニフォームの方々を抜いていない。JPNが4人いた気がするので、大甘に見て現在5番手といった感じか。“ランニング”とは重力による垂直方向への落下の力を、滞りなく進行方向への推進力に変換する運動である。↑めっちゃ早口でいってそう今年夏のトライアスロン前にフォーム改造し、2種目終わった後でも無理なく走れるように研究してきたつもりだ。走るのではなく、”前に倒れる"の繰り返し。頭は一定の高さに固定し、弾まないようにする。これを可能にするには強靭な体幹が必要になるが、それは赤城のオマケでなんとかなるだろう。公園内の特設コースはロードっぽいところもあるが、一部土のところがあり、木の根が盛り上がっていたり、傾斜があったりとオフロードっぽいところもある。全身を使って変化に富んだ地形を走ることで総合体力アップができるパルクール今回のコレをパルクールと呼ぶかはアレだけど心拍170overでアドレナリン出まくってる自分はそのときガチで思ってたよ!ちなみにあの”SASUKE”の上位陣はパルクール勢だったりする。オフロードに入るところで、1位(らしき人)とオープン参加の招待選手が競っているところをすれ違う。うーん・・・700m差くらいか?3分以上離されてんなコレただ久しぶりの全力ランは楽しい。ヒルクライムはラクな登り方とか覚えちゃったから、呼吸が苦しいとかあんま感じなくなってきたからな〜でもランは全然まだまだで、少しペースを上げるだけで心臓バクバク。俺"生きてる”!!!遊びも全力で。しないと人生楽しくないよ!途中ゴール1km手前くらいでJPNを1人かわし、コースはいよいよゴールゲートのある敷島スタジアムへ。オーロラビジョンに選手の姿が写り、自分以外周りにいないので陸上用の公式トラックをほぼ独占できる。なんか実況つけてくれるオマケ付き。運動会かな?って思ってしまった。何ぞこれ!めっちゃテンション上がるわ!!!残り300mくらいか!フィナーレや!!!足先から伝わる衝撃を、全身の筋肉がしなやかに受け流す。耳もとで風が鳴っている。なにも考えなくても、心臓は血液を巡らせ、肺は乱れなく酸素を取りこむ。体はどんどん軽くなっていく。今度は嘘じゃないです。天を仰ぐお馴染みのポーズで、テープを風のように切り、ゴォ〜ル!!!ランは18分17秒で種目10位。付け焼き刃でよくやった方やろか。3種目通した全体タイムが55分31秒!(速報値)...ただ前を走る人たちが全く見えんかったwこのとき着順で4位と聞かされる。・・・頑張った方かな?ゴール付近には人が固まっていて、おそらく1位であろう貫禄のある人を発見。実はこの人はブログ見てて「なんかラーメンめっちゃ食ってんな!」とか思ってた人で【いつもブログ見てます】と声をかけて、話をさせていただいた。タイムを聞くと51分台らしいwうぇっwww速すぎバロリンwwwww飲み物と完走証を受け取り、ふらふらしてると、上武大学のストレッチブースが出ていた。あーハルヒルんときも出てたなーなんて思いながらせっかくなので受けさせていただくことにした。無茶な動かし方した身体を丁寧にマッサージでほぐしてくれて、かなり良かった。俺がこの半年間本格的に体幹トレーニング取り入れたのもハルヒル終わった後で『体めっちゃ固いですね。運動するなら柔らかい方がいいっすよ』って言われて取り組んだんだっけ。