前回はバスケ、サッカーに必要な動きを紹介しました。今回はバレーボールの競技復帰するために必要な動きとなるトレーニングの一つを紹介します。「片足ジャンプ」動画はこちら→B0BE762A-23AD-480C-BCBE-12D93E1E5A05バレーはスパイク、ブロックと高く何度も飛ぶことが多い競技です。そのため捻挫をした後、しっかりと沈み込んでジャンプができなければ高いパフォーマンスが出せません。その際にバランスを保てたまま片足ジャンプできているか確認しなければいけません。ダイエットメニュー・料金案内スタッフ紹介アクセスお知らせスタッフブログ-交通事故ブログメール問合せ。