おススメはヘレステーキ300g以上です。できれば焼き加減はレアにしてください。レア肉を豪快に食べてください。肉食ってるぞ!!って感じで食べてください。栄養も大事ですが、視覚やメンタルからテストステロンを上げることは非常に重要です。4アルギニン、シトルリンを摂取する。以前に亜鉛とビタミンDの重要性をお伝えしました。亜鉛とビタミンDは即効性はありません。毎日摂取することで徐々にテストステロンを上げていく成分です。一時的でも一気にテストステロンを上げたいなら、アルギニン、シトルリンがおススメです。どちらも食材からだけでは摂取しにくい栄養です。どちらも血管を広げて血流の流れを良くする役割があります。メンタル面で良い効果があります。血流が良くなることで夜の営みにも強くなるとされています。5綺麗な女性と接する。テストステロンはメンタルや視覚と結びついてます。ストレスを感じるとテストステロンは減少してしまいます。逆に楽しいこと嬉しいことがあるとUPします。性的興奮がテストステロンをUPさせます。好意のある女性と会話するだけでもUPするとされてます。好意のある女性=綺麗な女性ではないでしょうか。綺麗な女性とは挨拶だけでも良いので接点を増やすようにしましょう。テストステロンは男性ホルモンの一種です。本来人間の男が一番テストステロンが必要なのは危険を乗り越えるときです。現代社会では命を懸けるような危険は少ないです。アウトローな遊びです。テストステロンはストレスに非常に弱いです。男としての自信を無くすようなストレスが一番ダメです。会社で回りにヘコヘコばかりしているとテストステロンは下がりっぱなしです。できれば上司にでも間違ったことは指摘するぐらいの積極性が欲しいです。すれば会社でもテストステロンを上げることができます。これまで上記でお伝えしてきた方法は困難なものも多いと思います。そこでお手軽なテストステロンを上げる方法として姿勢を良くすることをお勧めします。背中から首にかけては太い自律神経が通っています。その流れを良くすることで脳がポジティブになりテストステロンが出やすい状態を作ります。最後にテストステロンの爆上げ方法をお伝えさせて頂きました。実践できることばかりだったと思います。テストステロンは加齢により急激に減少していきます。カッコいい男でありつづける為に、今回紹介させて頂いた8個を実践してみてください。男達の健康に何かお役に立てれれば幸いです。今回12月1日から約2週間で体重マイナス5キロを達成しました。...2019-11-15筋肉ホルモン「テストステロン」をドバドバ分泌させてマッチョになろう筋トレを頑張っている皆さんは、トレーニング内容、食事に非常...2019-11-01【ブログ運用1ヶ月】PV数(アクセス数)、読者数、皆様への感謝!!ブログ運用からちょうど1ヶ月が経ちました。ブラック企業で日...2019-10-31【職場を壊す】自己愛が強すぎる人達を分析してみた近年、日本では自己愛が強すぎる人(自己愛性パーソナリティ障害...2019-10-10怖い初期脱毛。いつまで続くの【AGA治療経過報告】ぞっとしました。(2)このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせ注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。