脂肪を大事にため込んでいないですか?体を動かしましょう!フィットネスの勧め年だからこそ鍛える。毎日、気持ちよく汗を流しています。脂肪を大事にため込んでいないですか?体を動かしましょう!ダイエットには食事制限も大切ですが、それだけでは続かないですよ。体を動かして健康的なダイエットをしていきましょう。冬場は体脂肪が付きやすい時期です。有酸素運動や筋トレをして余分なものは燃やしちゃいましょう!現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトでは、ダンベル、バーベル、自重、チューブ、バランスボール、マシントレーニングなど、あらゆる種類の筋トレをイラストと動画で解説しています。一度見てみてください。