2009年6月26日トレーニングボールコントロールメルマガリンク少年サッカーの練習では、あまりメニューを複雑にしないこともポイントです。メニューが簡単に理解できて、判断に頭を使うようなメニューを繰り返すような練習を紹介していきます。「リフティングからドリブルまたはランウイズザボール」リフティングします。低学年の場合はバウンドリフティングでもよいです。ボールを注視しなけれならない状態をつくります。↓図解です(クリックすると拡大します)Aがお子さん、練習する対象です。はじめは、10回(5回でもよい)リフティングが終了したら、お父さんや友達(B)のいないコーンに目がけてドリブルかランウィズザボールで移動します。お父さんや友達は、10回目でどちらかのコーンに移動しますが、お子さんがボールをタッチしている瞬間に動いてください。タッチした後にボールから目を離して、視野に入ってくる情報で次のプレーが決まります。**移動する時は少ないタッチでコーンにぶつからないように運ぶ事がポイントです。**コーンに移動したら、またそこでリフティングを始めます。反対側のコーンとコーンの中間に移動します。友達同志でやる場合は役割交代で。交代してもよいでしょう。オプションとしては、10回目や5回目でなく、お父さんや友達がランダムに手を叩いてタイミングをとってもよいでしょう。メニューとしては簡単ですが、大切な事はリフティングの最後のタッチの後に進みたい方向にコントロールする事です。右のタッチで終わったら、左足で思ったところへコントロールする事です。つま先ちょんちょんリフティングでなく、体からボールを少し離してインステップでリフティングするとやりやすいでしょう。視野が確保しやすくなります。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。親子のためのジュニアサッカーコーチングシェアTOPへ。