氏|アンチエイジングネットワーク老化の原因を知る基本的な対策を学ぶ最新情報を読むHOMEアンチエイジングとは?老化の原因を知る基本的な対策を学ぶ最新情報を読むメールマガジン(登録無料)その他のコンテンツサイトマップ運営団体closeアンチエイジングの総合情報サイト。有名アスリートのパーソナルトレーナーとしても有名なケビン山崎氏は、効率よく筋肉を使えるようになるためのコツについて語った。老化それ自体は止められないが、運動や食事によって「動けるカラダ」を作り出すことが出来るという。具体的には加圧トレーニングや有酸素運動などを通して大きな筋肉を使うこと、また高たんぱく・低脂肪・低糖質の食事をとることが効果的とのことだ。若々しいカラダの作り方だけでなく「姿勢」についても言及し、前のめりの姿勢よりも地面から垂直の姿勢を保つことが、見た目の年齢を若く見せるポイントであると分析した。アンチエイジングの総合情報サイト。