お悩みに答えます女子カレで生理に関するアンケート調査を行い、700件近いお悩みが寄せられたなかで、更年期に関する不安や疑問がたくさんありました。今月は、更年期のさまざまなお悩みに答えていきたいと思います。肩こり、腰痛、手足の痛みがあるこれらの項目に複数チェックがついたら、更年期障害が起こっている可能があります。「症状の程度が強い」と感じるものが2つ以上あったら、なんらかのケアをする必要があります。「症状の程度が強い」と感じるものが3つ以上なら、婦人科を受診して更年期障害の治療をすることをおすすめします。更年期とは、閉経を挟んで前後5年間の時期のこと。日本女性の閉経年齢の平均は、50.5歳ですから、45歳~55歳は更年期世代といえます。更年期は誰もが通る道ですが、更年期の不調は、まったく感じない人もいれば、非常につらく感じる人もいます。不調の種類も人それぞれです。生理不順で出血量も少ない、30代なのにこれって更年期?「今年になって、生理不順が始まり、出血量が少なくなってきました。更年期が始まったのかと心配になっています。排卵の時期に、体調を崩しやすいのも気になっています」(36~40歳・既婚)婦人科でホルモン値を測ってみなくてはわかりませんが、30代ですから、まだ更年期ということはないと思います。忙しくて疲れがたまっていたり、ストレスが強かったりすると、女性ホルモンのバランスが崩れます。すると、生理不順になったり、出血量が減ることもあります。排卵の時期に体調を崩しやすいのも、女性ホルモンのバランスの乱れかもしれません。女性ホルモンのバランスを崩したままにしておくと、更年期と同じような不調がさまざま起こります。「更年期だから...」と放っておかず、婦人科を受診して卵巣や子宮に異常はないか、検査しておきましょう。今まで順調だった生理が突然予定日を過ぎてもくる気配がありません。がん検診をかねて婦人科の診察を受けました。診察の結果は、疲れやストレスから遅れていただけ、とのことで、2週間遅れて生理がきました。このまま、だんだん生理が不順になって、閉経に向かっていくのですね。生理がなくなると楽にはなるけれど、女性ではなくなってしまいそうで不安になります」(46~50歳・既婚)更年期に入って閉経する前は、生理の間隔が短くなってひと月に2回生理がきたり、2~3か月あいだが空いたり、と生理のサイクルが乱れてきます。生理不順の時期がしばらく続いた後、生理がこなくなり、1年間生理がこないと閉経ということになります。更年期に入ってから女性ホルモンの値は、坂道を転げ落ちるように下がってきて、閉経すると、女性ホルモンは、ほぼゼロになります。閉経前の時期は、たとえ生理があっても卵巣機能はほとんど働かず、排卵していないことが多いのです。女性ホルモンがほぼゼロになり、排卵しないと、妊娠、出産の機能が失われたことになるので、生物的にはメスではなくなりますね。妊娠、出産するためだけに産まれてきて、生きているわけではありません。生殖機能が失われても、女性であることには変わりありません。日本女性の平均寿命は世界一で約87歳。閉経の平均年齢が50.5歳ですから、閉経後約37年間も生きることになります。知識と知恵があれば、更年期は楽しく乗り越えられますから大丈夫。(女性医療ジャーナリスト)女性誌や女性専門サイトで、女性の医療&健康・美容現場を取材&執筆。2006年に乳がんを経験。検診の啓発、更年期への対策、予防医学の視点より、健康で美しくイキイキと生きるためのエイジングケア講演を行う。「不妊の悩み」どこに相談するのがベスト?ヘルスケア食べるだけで筋肉がつく!?良質なタンパク質が摂れる魚の正体は?ヘルスケア感染症が流行っている時でも「常にマスク」は半数以下!?ヘルスケア妊娠していないのに生理が遅れる原因は?ヘルスケア自分が妊娠できるおおよその残り時間を知っていますか?【PR】ヘルスケアいよいよ来た花粉の季節。check”を編集部の3人で使ってみた![#3]ヘルスケア10更年期に増える頑固な肩こり、首こり。掲載されている記事・写真・イラスト・漫画などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。株式会社ICEの登録商標です。