痩せるなんて当たり前シリーズトレーニング種目一覧2016.12.01日常EAAとBCAA今日はお客様にEAAのサプリメントをおすそ分けしてもらったので少しサプリメントのお話をします。肩強化月間11月から肩をでかくするために集中してトレーニングしています。トレーニング今日は肩の日です。来週から肩強化月間やります。Before,After載せます。BELION...2016.10.25日常デットリフト今日は時間がなかったのでさくっとデットリフトだけ。久しぶりに床からやりました。昨日のトレーニング昨日は肩の日でした。久しぶりに2人でいろいろな種目をやりながら肩の研究をしました。トレーニング今日は背中の日です。引きまくってみました。熱でダウンしてました。熱でダウン、そしてなぜか熱が下がったと思ったら人生最大級の全身筋肉痛に襲われて歩けなかったです。今日か...2016.10.06日常トレーニング今日は課題の胸の日です。バルクに入ってから少しずつ重量は上がってきました。Japan2016の写真をゲットしました。公博お問い合わせ無料カウンセリング+。