認知行動セルフ・カウンセリング。仕事や他の予定が詰まっていたり、逆に、少しゆっくりしたいと考えているときに、友達からちょっと強引に誘われたり...。そんな時に、つい迷ってしまって、断り切れずに受けてしまい、後から後悔したという経験はありませんか?恋愛のみならず、対人関係の中でありがちなことです。相手をたいせつにしたいし、その人と逢っている時間は楽しいひと時だから、つい、無理をしてしまうのでしょう。そこで、本当にしたいこと、優先順位を入れ替えてしまうのです。その結果が充実したものならば気にならないのかもしれません。期待していたほど楽しめなかった場合など、利用されてしまった感が、ふつふつとわいてきます。これだけの犠牲を払って得られたものは......。結局利用されただけ?自己犠牲は、ともすれば美談として扱われますが、はたして尊いのでしょうか?身を投げ出して、人を事故から守ったとして、自分が死んでしまい、家族や恋人を悲しませ、その人生設計を大きく変えてしまったら、それがはたして尊いことでしょうか?助けられた人も、罪悪感を引きずってしまいそうです。たいせつな人の為に、できることをしてあげたい。それが自分の時間的体力的余裕の範囲内ならばいいのですが、仕事や生活時間を削り続ける状態にまで至ったら、長くは持ちません。相手の喜ぶ顔を見たいと、わがままを聞いているうちに、いつの間にか、相手の存在が重荷になっていることでしょう。無理をさせていると気付いた相手もまた、辛くなります。Link「必要としてもらいたい。」断れない心理の裏には、必要とされる必要性があります。相手にとって必要のない存在になることへの怖れです。依存的に傾いていると言えるかもしれません。冷静に考えると解ることです。我がままや頼みごとを断られたからと去っていく相手なら、去ってくれた方が、ありがたいのです。いえ、そもそも、気心の知れた、呼吸の合う友人なら、こちらが苦痛を感じるような頼み事は持ってきません。あなたがあなたのままで、わたしがわたしのままで、傍に居て疲れを感じない、そうした関係がいい関係性と言えるでしょう。社会が冷えてきているといわれています。私たちの日常はあわただしく過ぎ、誰かに心を開いて話したくとも、相手に恵まれなかったり、自分自身すらゆっくり自分の声を聴いていないのかもしれません。したときは、ぜひお立ち寄りください。心を休め、自分の中にある力に気づく時間にしていただければ幸いです。FC2ブログブログやるならFC2ブログアイコン。