「植物油」が病気を作る?最近糖質制限食が注目されている中で、悪い食品ではないかと指摘されているものの一つが植物油です。とうもろこし、菜種、ひまわり、綿実、ぶどう(種)を原料として、JAS認定工場で製造された「より精製度の高い油」は、「サラダ油」と名乗ることができるよう定められています。考えるとサラダ油はより危険だともいえます。これらの油の大部分には、オメガ6であるリノール酸が多く含まれており、オメガ3のアルファ–リノレン酸はわずかしか含まれていません。無意識に「サラダ油」を使っていれば、必然的にオメガ6が過剰になり病気になりやすくなります。植物性油脂ではまずオメガ6とオメガ3のバランスを考えないといけません。オメガ6が悪いわけではなく体には必要なものであり、摂取率の比が重要だと言えます。植物性油脂のなかでもオメガ6が、「健康的な油」としてもてはやされた時期がありましたがこれは噓。オメガ6の代表格であるリノール酸に、コレステロールを下げる作用があることが発見されたからですが、コレステロールは下がる方が体には悪いのです。オメガ3が多い油としては、エゴマ油亜麻仁油、クルミ油、シソ油、珍しいところではヘンプシードオイル(麻実油)、インカインチ(グリーンナッツ)の油などがあります。魚の油に豊富なEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)もオメガ3の一種ですが、正確にいうと植物性のオメガ3系油よりも健康効果は高いと言えます。植物油をとるときに考えなくてはいけないこと、それは植物油の調理の仕方です。基本的に植物油は不飽和脂肪酸で参加に弱いため、生で摂るのが原則でありそれはオリーブ油やナタネ油であってもそうです。ちなみにココナッツ油は最近流行ってますが、かなりリスクがありそうなので宣伝に騙されないでください。調理の中で結局植物油を使うことになるでしょうが、基本を覚えておくことは重要です。オメガ6優位の油だからと言って、抗酸化物質や脂溶性ビタミンが多量に入っているものもありますから、植物油の質も大事。健康なんて考えて食事をするなんてという人がいますけど、そういう人ほど病気になったら病院に行くし、子どもが大事とか言いながら悪い植物油の食べ方をしてるもの。100%でなくてもリスクマネージメントすることはとても大切でしょう。その機能低下に関わっているようです。Journal」(リンク)より引用します。...記事を読むサラダ油・マーガリン・ショートニング、ファットスプレッド、などにトランス脂肪酸は入っており、分解しきれず体内に蓄積。一般家庭で日常的に調理に利用されるサラダ油ですが、現代増えている認知症の原因は、そんなサラダ油も関係しているのかもしれません。危険】バカになり、デブになり、ガン細胞を生み出し、さまざまな病気を発症させるキャノーラ油は危険である。』で、バカになり、デブになり、ガン細胞...記事を読むみんな大好きマーガリン:実はプラスチックみたいなものであり、ゴキブリすら食べない。』とかいうゴキブリも食べないトランス脂肪酸を売りつけるエグイCM・・・トランス脂肪酸含有の植物油を原...記事を読む【脂質】脂質が不足するとエネルギー不足だけでなく、細胞膜が弱ったり、ホルモンが産生されなかったり、ビタミンの生成も不足しがちになる。脂質はたんぱく質、糖質と並ぶ三大栄養素の一つである。野菜は自然栽培、色が濃すぎない。卵は平飼い、与えている飼料を調べよう。調味料は「昔ながらの製法のもの」で、添加物をいっさい加えていないものが理想です。しょうゆなら自然醸造、みそなら自然発酵のものを選ぶとい...記事を読むマーガリンはプラスチックみたいなものだから、保存がきき長持ちしますよ。そりゃ、食べ物じゃないですから。悪い油を取らせることはあらゆる病気の源になります。精油(エッセンシャルオイル)を飲んでも全然平気だと言われて、料理に入れたり飲料水に混ぜたりしている人が私の周りにも増えています...記事を読む揚げ物油に含まれる「発癌性物質アクリルアミド」は、土木工事の土の凝固剤や接着剤、塗料などに使われていた化学物質。』があるアクリルアミドが多く含まれていますが、このアクリルアミドは、土木工事...記事を読む砂糖の消費量・・・世界で一番作られている作物は小麦でも米でもトウモロコシでもなく、サトウキビだという。危険:あの異様にソフトで風味豊かな食感は、発がん物質によって作られている。:アメリカ大統領ですら小物でしかない。愛子様の替え玉が存在する【千島学説】最近になって、米コロンビア大学の研究で血球が腸でも生成されていることが確認された。千島学説はトンデモ学説ではない。実際にコンビニ弁当工場で働いた人...食べ物に関してはもはや「買ってない」に等しいのです。皆はCMや見た目のイメージを買っているのであって、実は食べ物を買っているのではない。危機】金正恩は日本の天皇家血筋の人物であり、その母親は拉致被害者の横田めぐみである。日本と北朝鮮その闇の関係について。ドル札5枚を飛行機の形に折ってみよう。衝撃の事実が浮かび上がるから。【悔しくて泣けてくる。...何してんだよ日本】わたしは、放射線の食品測定所の臨時職員です。今日も、ある、ばあちゃんが来た。日本人はモルモット、人体実験:電子タバコ、アメリカでは発売されていない。日本人で動物実験してからだよね。ヤマ〇キパンが使用している猛毒の「臭素酸カリウム」は、世界中で使用が禁止されている食品添加物だが、日本では使用が認められている。自然界には存在しない強力な発ガン性物質で、中国ですら使用を禁止している。食べてはいけない「国産食品」実名リスト八咫烏とはなにか:裏天皇の存在。驚愕:日本の不名誉な世界一、その一覧。〜たった一食で『塩分』リスクが増大!〜・・・安いには訳がある「小麦は危険」のウソ;糖質制限、グルテンフリーで危険視される小麦、ではなぜ古代からずっと食べられているのか。コンビニのサラダ、パスタに入っている「ゆで卵の輪切り」なぜすべて同じ大きさなのだろう?人工製造したゆで卵、ロングエッグとは何か?いまだに店頭で販売され続けるランチパックや山崎パンの数々。ホントかどうか知りませんが飯島社長はパンを試食するとき、喉を通してから吐き出すくらい食べないんだとか。モンサントのラウンドアップが散布された草木を食べて腫瘍だらけになった鹿らしい...本当なのだろうか???5年間の土づくりが一瞬で無駄になった...無農薬の田んぼに農協のヘリがやってきて農薬を撒いていった。オペレーターは事の重大さに気付いていない様子だった。全てがザルの政策で貧しくなっている日本の血税が簡単に奪われ続けている。汚い油を子供に取らせることはあらゆる病気の源になります。人体の主要臓器のほとんどは油からできている。【ついに国の借金が1110兆円!?】国民一人当たり896万円の借金!国の借金=国民の借金って本当?嘘だとしたら増税って必要ないよね...もともとこの世界には農薬も食品添加物も防腐剤もありません。それらが入ってきたから病気が増えたのは必然でしかありません。twitterのweiboで所長の王氏がウイルスを漏らしたと暴露。【新型コロナウイルス】熊本城マラソン、全員マスク着用で開催した結果・・・42人救急搬送、1人意識不明。新型コロナに感染したときの臨床像は、2つのパターンに分けられる。真我のメモ帳.お問い合わせプライバシーポリシ。