思ったこと、感じたことを、想い出を交えて書きたいと思います。日常生活、園芸、バラ★最近は時間もあるし、ネットで調べたらいろんな情報が発信されているので、それを眺めているだけでも『時間潰し』にはなる。『調べてみようか』と言うことになったりするのである。朝は7時半まで寝ていたから、8時間半も寝ていたというのである。途中、夜中にトイレに立ったりして2度目覚めた状況になっているが、この状態は、いつもよいは『いい睡眠が取れている』と自分でも解るようになった。結構な睡眠時間がとれている。1日平均、この週は『7時間54分』と出た。今年になってからである。そんなところに、つい先日新聞にこんな記事が出た。睡眠不足の割合が全体の20%以上になって、問題だというのである。★不眠のタイプもいろいろあって、こんなことのようである。『睡眠不足』にはなっていないのだろう。考えてみると、当時は間違いなく『運動不足』なのである。意識的に動いているので自然に眠れるのだと思う。★これは今年になってからの『アクテイブな時間』なのだが、1月11日が0になっているが、運動をしなかったということで、1歩も歩かなかったというわけではない。『運動をしている時間の加算』なのである。今は『健康的な生活が出来ている』と言えるのだろう。その結果が『いい睡眠』がとれていることに繋がっっているのだと思う。今年も『いい睡眠』がとれるように頑張りたい。ホ―ムページです★会員さんのブログです。更新されるとすぐ載ります。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。3日前コメントを投稿ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。名前タイトルURL※名前とURLを記憶するコメント※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。閉じるコメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。86歳にしては元気な年寄りです。面白い人生を歩めたと思っています。blog、アプリを使ってみよう。