引き寄せの法則で心を穏やかに。スマートフォン用の表示で見る引き寄せの法則で心を穏やかに。引き寄せの法則や潜在意識を使って改善を試みたり考えたりするブログです。2018-08-04暑さが怖い。涼しくなったものの、暑い日が続きますね。熱中症の話もよく聞きますし、健康な人でも体調を崩してしまう様な暑さです。タイトル通り、夏の暑さが怖い私です。夏の熱気に「逃げられない」と言った広場恐怖を感じるからです。外に出てしまったら、建物に入れば涼しくてもそこから帰るにはどうしても外を通らなければいけないし、外に居る間は暑さから逃げられないのです。建物に入っても、下手をすれば「ここから出たら暑い」=「ここから出られない」と言う広場恐怖になったりするのででもう収集つかないですね(×_×)なのであまり家から離れられないものの、近場のスーパー位は何とか行けてます。それでも一時期よりは不安が強いのでいつもより頓服を飲んだりしてますが・・・。去年の夏も暑さに弱くてあまり外に出れず、「来年の今頃はもっと楽に外に出れるようになってるだろう」と思っていたのですがほとんど変わらず;そうは言っても現状は仕方がないので「暑さが通り過ぎればまた外に出られるし!」と思っています。暑い中無理して外に出なきゃ!とか、どうして外に出られないのよー!と思っても仕方ないですもんね。22:36暑さが怖い。結論から言うと続けられていません;まだいくつか残っている状態です。2週間ほどは調子よく続けていて、特にナイトブレンドのおかげか寝つきは比較的良く助かっていました。モーニングブレンドは最初の数日は少し気力が出るような感じがしてましたがその後はあまり変わりなく、一応『朝の習慣』として飲んでいました。(味は割と好きなので)ところが3週間目から夜の寝つきがそんなに良くはなくなり、モーニングブレンドも何となく「今日は飲まなくてもいいかな・・・」と思うようになり2~3週目の間にも何度か飲み忘れてはいましたが、その後も飲む日がまばらになり結局『習慣』には出来ませんでした。これはMENTのせいではなく自分の取り組み方のせいです。最初こそ期待とやる気に満ちて自律神経を意識しながら朝はゆったりとハーブティーを飲み、夜は寝る1時間ほど前にはパソコンやタブレットを見るのをやめ本を読みながらゆったりとハーブティーを飲む。言う事をしていましたが途中からは朝はインターネットしながら何となくハーブティーを飲み、夜もついタブレットを触ってしまったり・・・。『取り組む意識・姿勢』がなあなあになってしまったのです。MENTのハーブティーを【飲むだけ】で改善する事は少ないと思います。それらに対する意識や姿勢が大事なのだと思います。その為の意識や取り組み方を想起させるツールとしては良いのではないかと思います。MENTの企業理念(雰囲気?)は素敵だと思いますし、メールや電話対応も感じの良いものでした。MENT自体には好感を持ってます。MENTのハーブティーにチャレンジしてみたいな、と思います。(時期的にも暑くなってしまって寝起きからホカホカのハーブティーを淹れる気にならない・・と言うのもあった気もするので次回は気候のいい時期を選びたいと思います。当ブログのコンセプトについてお話したいと思います。引き寄せの法則で心を穏やかに。様に、また変化していく可能性もありますのでご了承下さい。テーマとして『引き寄せの法則の考え方を使って不安障害を改善できないだろうか』と言うのがあります。今!を生きる』と言う『自分の内面を整える事』を指しています。引き寄せの法則で心を穏やかに。書いた通り、私は1度は日常生活にほぼ支障がないほど回復していました。引き寄せの法則で心を穏やかに。こんなんじゃいけない、自分は頑張っていない、人に迷惑を掛けちゃいけない、人に無様な姿を見られたくない・・・』と言った引き寄せの法則で言う『自分の心を一番大切に扱う』とは間逆な事をずーーーっとやり続けて来ました。その結果、表面上は治ったように見えても根っこの部分は変わっておらず、その上に築いたハリボテは脆くも崩れ去ったのだと思っています。今度は表面上のハリボテだけではなく、崩れない土台をしっかり作っていく事が『本当の意味での回復』に繋がるんじゃないかと思っています。そんな思いで『引き寄せの考え方を使って不安障害を改善しよう』と考えたのです。言え染み付いた自己否定や自己卑下、常識等はそう簡単には壊せません。「本当にこれでいいのかな・・」と言う不安を抱きながら引き寄せの教えと現実の常識の間をうろうろしています。そんな私が、引き寄せの法則や不安障害について思った事、紆余曲折の様子、疑問に思う事、時にはちょっとした弱音や不満等も色々書いていこうと言うブログになってます。お役立ちブログと言うよりは私が思った事をつらつら書いていく感じです(^^;)引き寄せに関してがメインのつもりではありますが、心理学、カウンセリングで得た情報など、その他現実視点での情報も書いたりします。_)その中で皆さんに何かちょっとでも「これは良いかもな」と思って貰えたり、有益に働く情報や内容があれば嬉しいなと思います。18:29現時点での当ブログの説明。引き寄せを信じる事でパニック障害が悪化した、と言う人の話を見ました。それは【引き寄せの法則】を取り違えているからじゃないかなと思いました。いう人はよく言われる「思考が現実化する」と言う言葉の表面のみを捉え、「思考が現実化するならこんな不安な事ばかり考えているとそれが現実になるんだ!」と怯えたり「思考が現実化するなら不安な事を考えちゃいけない!」と無理矢理不安を押し込めようとしたりしてるのだと思います。内容の本質を知らず、表面の言葉だけを見て「引き寄せの法則を知って不安が増した!悪化した!」と言っているのでしょう。「不安な事を考えちゃいけない!」と無理矢理不安を押し込めようとするのは引き寄せの法則関係なく不安を増幅させる行為なのは有名です。(考えちゃいけない、と言うのは不安に限らず逆にそれに執着する事ですもんね。)なのでこれは引き寄せの法則のせいではないです。引き寄せの法則でも感情を押し込めるのは良くない、と言っていますし。事ばかり考えているとそれが現実になるんだ!」と言うのは、ただ本当に「思考が現実化する」と言う言葉の表面のみを見てるとしか言えないと思います。内容を知らずこの言葉のみを聞きかじって「そうなんだ!わーどうしようどうしよう」と自分でパニックになる材料に使っているだけです。内容を理解すれば上記の事が違うと理解できると思いますが、凝り固まった思考や思い込み、何かのせいにしたい気持ちや自分に仇をなした(と思っている)物、気に入らない物を排除したいと思う気持ちが「引き寄せの法則のせいで~!」となるんだろうなと思いました。引き寄せ関連のことを唱える人は山ほど居るので中には「思考は現実化するから悪い事を考えるな!」と謳う人も居るのかも知れませんが、それはどちらかと言うとマーフィーの法則に近いのではと思います。「自分が心地良く在れればいいよ」と言ってくれる引き寄せの方がほっこり安心できたのです。【引き寄せ】と言う名前が「悪い物も引き寄せてしまう」と言ったイメージをさせるのもあるのかも知れないですね。こちらも内容を知れば違ってくると思いますが・・・。いずれにせよ【引き寄せの法則】「思考が現実化する」と言う言葉だけを取って「そうなんだ!わーどうしよう」となるのは早計ではないかと思います。引き寄せの考え方で不安障害を改善したい!と思っていたんです。今もそう思っているし、それはきっと出来る!と思っています。ブログを始めて1年経った今も「本当にそれでいいの?」と言う現実的な思考は取れないまま。出来る!と思っているのに、100%は信じきれないまま。今までの全てを手放せないまましがみついているんです。必死にしがみついてるロープは、きっと手を離しても1m下にはマットが敷いてあるのだと思うのですが99%そうだとしても残りの1%もし駄目だったら?と思うと怖くて離せないんですよね。落ちても誰も責任取ってくれないので。思っていても全てを投げ打って100%それに傾倒出来ない、かと言って引き寄せの法則はきっとあると信じてる中途半端なものです。本当に引き寄せの考え方が出来たなら、何もNGじゃなくて、何をしててもしてなくても自分は100点満点で、そしたら不安でも苦しくても外で具合が悪くなっても倒れても全てがOKで、そうやって自分を全部許容できたら何も怖くないと思うのです。「こうなってはいけない」「こうなったらどうしよう」そういうものがなくなったら、そもそも不安に思う理由がないと思うのです。なれたらどんなに楽だろうか、と思う反面そんなことが出来るのだろうかと言う不安と、本当に自分の全てを肯定した時、自分は何も頑張れない駄目人間になってしまうのではないかと言う不安があります。100%傾倒出来ないのです。カウンセリングでも、自分はこれでいーや!と思ってしまえれば逆に気力が湧いてくるものだ、とは言われたのですけどね。このブログはどこで着地するでしょうか。当初の目的どおり引き寄せの法則の考え方を使って不安障害を克服できるのでしょうか。それとも引き寄せの法則の考え方関係なく不安障害を克服するでしょうか。不安障害を克服できないまま何年も右往左往するブログになるでしょうか。良い結果を出したいと思いつつ、自分のリアルを綴っていきたいです。今後変化していくのならその様子を見守って頂けたら、と思います。MENTハーブティーを飲み始めて1週間経ちました。効果の程はと言うと・・・不安に関しては特に変わりません。不安を軽減するためではなく自律神経を整える為のハーブティー(自律神経が整えばおのずとメンタルも安定するよね、と言うハーブティー)なので自律神経を整えるのが本来の目的なのですが。朝に飲むモーニングアップブレンドと言うのが気力を上げる効果があるようで、朝飲んで1日の活力を上げようといったもので夜に飲むナイトリセットブレンドと言うのがリラックスして副交感神経を優位にしようと言うものです。リズムを整えようと言うことですね。モーニングアップブレンドはややスパイシーな香りとの事でしたが、何かの匂いに似てるなーと思ったら私にはお寿司のガリを彷彿とさせます。しょうがは入っていないのですが・・・。私は日中いつもだるい、気力がないので飲んでいますが、効果はよく分かりません。飲み始めて4日位はいつもより多少動けたような気がします。4日目以降はさして変わらず・・・と言った感じでしたがハーブティーの効果もあるのかも知れないですが、やはり「こういう効果のあるハーブティーを飲んでいる」と言う意識自体がその気にさせる、といった部分が大きいんじゃないかと思います。最初の方は一緒に付いていた冊子を読んだり本屋でたまたま自律神経の本を買っていたのでそれを読みながら飲んでいたので。4日目以降はパソコンを見ながら何となく飲んでしまったので「こういうハーブティーを飲んでいる!」と言う意識が欠けてしまったかなと。ナイトリセットブレンドは、初日ほどすぐは眠れないもののここ1週間位はyoutubeを聞こうという気にはならない程度に落ち着き、いつの間にか眠れています。これも、ハーブティーの効果もありつつ寝る前1時間半位はパソコンを消し、朝と同じ本を読みながらゆったりと意識的に飲んだおかげかなあと思います。助かるのは夜中トイレに行く回数が減った事!前に書いた別の安眠ブレンドのハーブティーを飲んでる時は特に眠くはならないのにトイレの回数が増えむしろ安眠妨害ブレンドだったのですが、ナイトリセットブレンドは眠りに着く前多少トイレに行きたくてもそのまま眠れ、夜中トイレに起きる事も少なくなりました。夜中目が覚めると寝付けなかったり不安になる事もあるので、夜中起きにくくなった+寝つきが良くなったのはかなり助かっています。いった意味で効果を感じているのはナイトリセットブレンドですね。言えハーブティーは薬の様な即効性のあるものではなく、飲み続ける事で自然治癒力を高めたり体質改善するものだと思うので今感じてる効果がそんなすぐ出るものなのだろうか・・・とも思いますがハーブティーの効果にしろプラシーボにしろ「今!助かっていると言う事実」は本当なので、そう言うのもひっくるめて『効果あり』と感じています(^^)とは言えまだ1週間なので1ヵ月飲み続けて様子を見たいと思います。今の私の頓服薬の使い方、効能についてお話します。私は今は毎日飲む薬はなく必要な時に頓服でレキソタンを使用しています。元は朝昼晩で飲むように処方されたのですが、私は長年レキソタンを頓服で使用してきたため【必要な時に飲む】方が安心したので。外に行く前や外で不安になってきた時に飲みます。その効果は私の場合、大概『すぐに』出ます。飲んだ次の瞬間少し楽になる事が多いです。レキソタンが効き始めるのは15~20分と言われているので、本来飲んだ次の瞬間に薬の効果があるはずないのですが・・・。私に効いているのは「薬を飲んだから大丈夫」と言う安心感。私の意識、心の問題です。薬自体にも効能があるでしょうが、それ以上に私にとってはこの安心感を得る事自体が重要で以前にも書きましたが、きっと中身がただのラムネに変わっていてもほぼ同様の効果が得られるのではないかと思っています。プラシーボでも良いのです。大事なのは『私が楽になる事』であって、薬自体の効き目云々ではないから。薬は杖のようなものだと思ってます。辛い時には杖に支えてもらって、ゆくゆくは杖なしでも安心して歩けるようになったら。効能orプラシーボ?Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く次のページプロフィールid:paupaupa不安障害な私が、心の在り方(自分を大事にする事+引き寄せの法則の考え方)で改善できないかを考えたり試したりしているブログです。試行錯誤中なので一進一退の様子や思った事、疑問、時には弱音等、色々を書いています。改善していく様子をお届けできたらと思っています。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事うつ病の人の社会復帰までの行動の指針?【少ない情報】に惑わされるな。今年のテーマ『許す』について今年のテーマは『許す』事。「とにかくやってみろ」と言われても月別アーカイブ引き寄せの法則で心を穏やかに。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。