(高低差4m)日中は対岸に見える工場を眺めながら、海風の中を心地よく走ることが出来ます。夕方から夜にかけては対岸の夜景を眺めながら走れるので日中とはまた違った状態で楽しむことが可能です!ただ、夜は街灯が少ないので足元には注意が必要です。(高低差29m)距離は短めですが、アップダウンがかなりあり走りごたえがあるコースです。自然が豊かな為、景色の移り変わりが多く飽きのこないコースになっています!四季折々の景色を楽しめるのでオールシーズン、ランニングやウォーキングに最適です!サイクリングにも最適でレンタルの自転車があったりします。(高低差40m)茶畑を一望しながら走れ、適度なアップダウンがあるため走りごたえがあるコースです。こちらのコースも四季折々の楽しみ方ができ、春の新緑・秋の紅葉と見応えがあります!そして近くには四日市ふれあい牧場という場所があります!ポニー・ミニブタ・エミューなどの動物を見る事が出来るので、帰りに癒されていきましょう!冬ごろは残念ながら営業はしていないみたいです。冬季(12月〜3月)さあ、3つのランニングコースを紹介してきました!ここでワンランク上のトレイルランニングを紹介していこうと思います!トレイルランニングって?トレイルとは「未舗装路」のことみたいです。