cacheスマートフォン向けのページを表示する際はこちらをタップしてください。クイック注文(商品番号から注文)へサプリメントTOP読むサプリ健康とっておきレシピねぎのクリームパスタサイトの現在地を表示しますサイトの現在地表示をスキップして本文へ移動します1人分553calねぎ「根深ねぎ」は巻きがしまり、みずみずしいものを。「葉ねぎ」は、ハリがありキズがないものが良品です。白と緑の部分の境目がはっきりしているものがおすすめです。ねぎの辛み成分には身体を温める作用があり、この時期の風邪対策にはぴったりの野菜です。大さじ1オリーブオイル大さじ1明太子1腹(50g)イカ200gパスタ140gレッドペッパーお好みでねぎは斜め薄切りに、イカは食べやすい大きさに切っておく。明太子を大きなボウルに入れて皮をはずし、大さじ1杯の豆乳を分量内からとりわけ、のばしておく。【1】のネギをオリーブオイルで柔らかくなるまで炒める。【3】に【1】のイカを加え、火が通ったら、小麦粉を加えて具材とよく混ぜる。残りの豆乳を加え、沸騰しないよう注意しながら加熱する。表示通りに茹でたパスタを【4】に加え、【2】の明太子のボウルに入れてさらに和える。お皿に盛りつけ、お好みでレッドペッパーとねぎを添える。~ワンポイントアドバイス~ねぎの白い部分に多く含まれる辛み成分アリシン。加熱した際、甘みに変化する成分です。体温を上昇させて免疫力を高めたり、脂肪燃焼効果が期待できます。ねぎ本来の甘みを最大限に引き出すためにも、弱火でトロトロになるまで加熱するのがおすすめです。アスタキサンチンブランドから探すトータルエイジングケアカラーメイクメンズライン毛穴からキレイになるスキンケア健康は、楽しい。ご注文確認後、3~5日前後でお届け。商品到着後8日以内にお電話でお問い合わせください。お好きな商品を、お好きな間隔で、定期的にお届けする便利でお得なサービスです。Reserved.ページの終わりですページの先頭へ戻る。