yukiシェアするはてブするつぶやくオススメする若いのに白髪が生えてきて驚いた、困っている...という人はいませんか?白髪が生える年齢というと40代、早くても30代後半くらいかな?と思っていたのに、10代や20代で白髪が生えてきてしまったというようなことがあると、気持ちが滅入ってしまいますし、周りの視線が気になったりもしますよね。・若いのに白髪が生えてきてしまった時の対策方法についてまとめました。白髪は生えるの?白髪は老化現象ではなかった!白髪の原因は、いわゆる老化現象だけではありません。白髪になりやすい体質は遺伝も関係していると言われますが、老化や遺伝以外にも原因があります。そもそもなぜ白髪になるの?本来、私たち日本人の髪色は黒、もしくは黒に近い色です。これは、頭皮の毛根内で髪の毛が作られるとき、色素細胞(メラノサイト)の働きによって作られたメラニン色素が髪の毛に取り込まれるためです。白髪になるのは、何らかの原因によってメラニン色素を作る色素細胞の働きが弱まり、メラミン色素が髪に取り込まれないから。この「何らかの原因」として、老化や遺伝が考えられていますが、若いのに白髪が生えてくるという場合はそれ以外にも原因があると想定し、対策をすることが必要です。老化や遺伝以外で若くても白髪になる原因とは?老化現象や遺伝以外で若くても白髪になる若白髪の原因として考えられているのは、ダイエット、ストレス、病気、睡眠不足などです。●ダイエット髪の毛が作られるときにも栄養を必要とします。ダイエットを頑張りすぎてしまい栄養不足の状態が続くと、髪の毛に届けられる栄養が不十分になり白髪になることもあります。●ストレスストレスがたまると血行が悪くなり、頭皮も硬くなります。栄養は血液によって運ばれますが、頭皮の毛細血管の隅々にまで血液が回らなくなれば毛根は栄養不足の状態に。結果、十分な働きができなくなり白髪や抜け毛の原因になります。病気の治療のために薬を飲んでいる場合など、その薬の副作用によって色素細胞の働きが弱まり、白髪になることがあります。病気そのものが白髪の原因になることも。甲状腺や胃腸などの消化器系にかかわる病気で白髪が増えることがあるそうです。は忙しい人が多く、若い人たちの殆どが睡眠不足と言われています。実は、髪の毛が作られるのは夜寝ている間。就寝中に成長ホルモンの分泌が促され、細胞の再生・修復が行われます。頭皮細胞の再生・修復も睡眠をしっかりとらなければ滞ってしまいます。ご存知の方も多かと思いますが、成長ホルモンが多く分泌されるのは22時~2時頃。この間に質の良い睡眠を取ることで良質の髪が生えるので、遅くても23時頃には就寝するように心がけてみてください。・出産前後のホルモンバランスの乱れ20代、30代の女性で白髪が増えるタイミングとして「産後」が挙げられます。出産前後は、女性ホルモンのバランスが乱れることで髪の成長が阻害されることも。結果、産後に白髪が増えることがあります。一時的なホルモンバランスの変化による白髪の増加であれば、元に戻る可能性も高いので、あまり悩まずストレスを溜めないことが大切です。ストレスが溜まってしまうと、そのストレスが白髪の原因に。産後の体力を回復させ、バランスよく食べる、赤ちゃんのお世話で大変だとは思いますが、なるべくしっかり睡眠をとるなど生活習慣に気を付けてみてください。若いのに白髪が生えてきたという場合、本数が少ないので「抜いてしまおう!」という人もいるようです。白髪を抜くのは厳禁!上記でご紹介したようなダイエット、ストレス、病気、睡眠不足が原因の場合は、白髪が生えない頭皮環境を作らなければ白髪は増えてきます。髪の毛を抜くことによって、髪の毛を作り出す働きをする毛乳頭や毛母細胞が破壊。結果、その部分からは新たな髪の毛が作られなくなってしまいます。絶対に白髪が気になっても毛を抜かないようにしてください。そのままの状態だと見た目も気になるし、気分も滅入ってストレスになる...という人もいると思います。強いストレスを感じてしまうとさらに白髪が増える可能性が。あれば白髪が目立たなくなるように染髪をし、その上で生活習慣や食生活を見直すという方法で白髪対策をしてみてはいかがでしょうか。染髪には、ヘアマニキュア、白髪染め(ヘアカラー)、ヘアトリートメントなどの方法があります。白髪の本数が少ない人におススメな白髪隠しなどの人気も高まっています。●ヘアマニキュア・白髪染め若い人で白髪が目立つようになった!という場合、いきなり家庭で自分で染めるというのは難しいかもしれません。美容室で相談してみるのが一番安心ですし、相談することで最も良い方法を提案してもらえると思います。家庭で染める場合は、薬剤のアレルギーなどに十分気を付けて行うようにしましょう。●ヘアトリートメントヘアトリートメントは、シャンプーの後のトリートメントで染めていく方法ですが、トリートメント剤を使用するので髪へのダメージが少なく、アレルギーも起こりにくいと言われています。一度で白髪を黒くすることは難しく、徐々に染めていくという方法になるので即効性は期待できません。●白髪隠しまばらに生えた白髪であれば、マスカラタイプの白髪染めを使ってみるのも良いのではないでしょうか。ウォータープルーフタイプなどもあり、簡単に白髪を隠すことができ1日中カバーできます。シャンプーで流れてしまうので、簡単ではありますが毎日つける必要があります。2:サプリメントで栄養を補う生えてきた白髪は、染髪することによって隠すことはできますが、白髪が生えやすい生活環境や食生活を続けていたのでは、どんどん白髪が増えてきてしまいます。一度白髪が生えた毛穴はメラニン色素の取り込み機能が衰えているため、今後もその毛穴からは白髪が増える可能性が。生活習慣(ストレスの改善、睡眠)の改善に努めること、栄養をきちんと摂り、白髪が生えにくい頭皮環境づくりをすることが大切です。3:白髪対策のための栄養補給にはサプリメントがおススメ!栄養をきちんと摂ることが大事!と言われても、毎日、十分な栄養をバランスよく摂るのは難しい現状があります。そこでお勧めしたいのが白髪対策サプリメント。こちらでは、医師でありサプリメントアドバイザーでもある美容内科医が開発した「ブラックサプリEX」をご紹介します。【ブラックサプリEX】ここからは、白髪を染めるサプリメントとして話題沸騰中の「ブラックサプリEX」についてご紹介します。配合成分と安全性についてブラックサプリEXは、医師がこだわりぬいた成分、黒ゴマや亜鉛・パントテン酸といった髪に必要な栄養素がたっぷり配合されています。成分をパウダー状にしカプセルに凝縮し、飲みやすく続けやすい形状になっているのも魅力の1つ。サプリメントは継続してこその効果なので、飲み忘れがあったり、飲み続けることができなければ効果が期待できません。安全性についても、医師が監修していること、モンドセレクション金賞を受賞した世界的にも認められた品質であることなどから、安心なサプリメントと言えます。配合成分にアレルギーがある場合は飲むことができません。食品アレルギーをお持ちの人は、自分がアレルギーのある成分が配合されていないかどうかをしっかり確認してから購入・使用を検討してください。飲み方1日3粒を目安に水やぬるま湯で飲む。飲んでみた人の口コミ●良い評価の口コミ・使い始めてからまだあまり経過していませんが、髪の毛が黒くなってきました。これからも継続します。・半年飲んでみたところ、白髪が減り、髪の傷みも改善。美容師さんもびっくりしています。・6か月経過しました。4か月目よりも根元が黒くなっている本数が増えています。半信半疑でしたが、効果が出てきたので継続しようと思います。・3か月飲んでみたところ、部分的に髪の毛の根元が黒くなってきました。毛染めに比べると髪を傷めないし、健康にも良い栄養が摂れるサプリなので飲み続けようと思います。・1日3錠飲むだけなので、手間なく継続できます。髪の毛が太くなり、白髪も減ってきた気がします。・髪の毛のツヤが良くなってきたり、ふっくらしてきたので効果は出ていると思います。●悪い評価の口コミ・栄養が摂れるサプリだということは分かるけれど、半年続けても白髪が多いままです。・半年続け、白髪が少し減り、髪の毛にハリが出た気がしますが、劇的な変化はありません。・髪が抜けにくくなり、何となく良いような気はしますが、白髪は減っていません。・髪にコシが出てきましたが、白髪には変化がありません。・白髪には全く効果がありませんが、朝の目覚めが良くなり体のだるさが改善できました。白髪に効果がないなら他のサプリでも良いかも?と思います。・効果が出るまでには期間がかかる・髪のハリ、ツヤ、コシには比較的早く効果が現れる・健康に良いという評価をしている人が多いことが分かりました。サプリメントは食事の栄養を補うものなので、やはり即効性は期待できません。・髪に良い栄養を摂りたい・毎日飲むことに抵抗がない(飲み忘れしない)・ヘアカラーやヘアマニキュアをなるべく使いたくない・これ以上白髪を増やしたくないなどという人におススメです。・即効的に髪を黒くしたい・サプリメントは飲み忘れることが多いという人には、おすすめできません。販売情報ブラックサプリEXの通常価格は、約90日分で5540円。ドラッグストアや薬局など、実店舗での市販はされていません。楽天やamazonでも購入できますが、公式サイトから注文できる定期コースが最安値。公式サイトからの注文であれば確実に本物・正規品が手に入るというような品質の面でも安心です。1週間前までに電話で申し込みをしてください。*次回発送日は、納品書に記載されています*電話番号0120-39-0596(平日10:00~18:00/土日祝・年末年始は除く)ブラックサプリEX公式HPはこちら若いのに出てきてしまった白髪...自分に合った対策を!・鏡を見た時、白髪を発見した・若いのに白髪が生えてきてしまったというような時は、少しショックですよね。30代くらいの人だと、年齢的にもそろそろかな、人より少し早いのかも、遺伝だから仕方がない...などと諦めてしまう人もいるかもしれません。10代や20代など、若い人が自分の髪の毛に白髪を発見してしまうと、気持ちが沈んでしまい、強いストレスを感じる人もいるのではないでしょうか。白髪を対策する方法はたくさんあります。髪の毛を染める方法でも良いですし、本数が少なければ根元から切るという方法でも大丈夫です。諦めるのはまだまだ早いですし、あまりストレスに感じてしまうと、さらに白髪が増えてしまうことになるので、できる範囲で、自分に合った対策をしていきましょう。髪の毛を染める場合はアレルギーにも気を付けてください。毛染めの薬剤で、アレルギーを発症してしまう人は多く、一度発症すると、同じ薬剤は使えなくなってしまいます。白髪を増やさないようにするためには、頭皮環境を改善していくこと、身体の中から血行や栄養面を改善していくことも必要です。そのためには、睡眠や適度な運動、食事などが重要ですが、栄養を補給するという面では、こちらでご紹介したブラックサプリEXのようなサプリメントも効率的で効果的。配合成分などを十分に確認し、自分に合ったサプリを取り入れてみてはいかがでしょうか。womenの人気記事をお届けします。ライター一覧yuki自然派コスメのショップ店員、フリーライターの二足のわらじ。今は育児の傍らで自宅でライター業務のみ継続中です。口コミ,効果,成分まとめライター一覧yuki自然派コスメのショップ店員、フリーライターの二足のわらじ。今は育児の傍らで自...ユーザー投稿アカウントこの記事は体験したユーザーが書いた記事です。ご自分の体験した商品に関する...佐藤ありか”いいもの”をきちんと伝えるがモットーのOL美容ライター。週末はブロガーとして...ichi旅するWebライター|アドレスホッパー兼ノマドワーカー|女の子に役立つ恋愛や旅に...フレンネSCAJ認定コーヒーマイスターの、副業マルチタレント・コーヒーマン。販売員のころの知識を生かして美容ライターとして活動しています。...MIYUKI旅行好きのコスメジプシー。最近は迫りくる老化に抵抗するのに必死。