動揺しない安定した心を持つ方法とは居場所を持つことにより距離感が生まれる日常の出来事に振り回されて、精神を消耗していないだろうか?あまりに現実的な問題が日々迫ってきて、疲弊していないだろうか?自分の居場所を持つからこそ、客体との距離感を保てて、動揺しない心を保持し、自分の居場所を作ることが可能となる。この自分の居場所とは、意識としての自分の居場所である。別の言い方をすると”いまここにある”ということだ。”いまここにある”という感覚がなければ、出来事に暴力的に振り回され続ける。出来事との距離感が保てないから、起こる出来事と自分が一緒になってしまう。物事を客観視するとよく言うが、客観視できるためには、自分の居場所がないと無理だということはわかるだろう。その場の状況の中にいるのではなく、それを上から俯瞰するような居場所だ。スポンサーリンク出来事に反応して感情が想起される起こる出来事に応じて、自分の感情が反応する。その渦中にはまり込んで振り回されるのではなく、ホームポジションにしがみつこう。それが、自己コントロールということだ。今まで述べたことを、自然にやってのける人と、全く意識せずに感情に振り回されて生きている人がいる。精神が強い弱いの問題ではなかったんだ。対処の仕方を知っているか知らなかったかだけの問題だったんだ。感情に振り回されて来た人、おめでとう。そんな人は、自己コントロールの仕組みを知るチャンスを得たってことだ。「知る」とは、わかっているということ。わかっていることが言語化でき、それを人に説明できるということだ。わかっているということは、いつでもそれを再現することが可能だということにもなる。あなたは強みを得ることができたんだ。動揺しない心をいかにして持つかを、他人にも教えることができるのだから。欧米人と会話する機会を得ると、向こうの人の自己コントロール力に驚くことがある。いつも明るく振る舞うこと。他人に対し、ウェルカムの気持ちを持つこと。何でかというと、もしかしたら宗教が関係しているのではないかと考えている。文化の前提にキリスト教があるから、自分を省みる習慣があるのではないかと思う。自分を見る習慣ができていない。日記をつける人なら話は別だが、あまり多くはない。最近スピリチュアルが流行しているが、日本人にとってはいい傾向ではないかと思う。宗教がない日本にとっては、自分を顧みるきっかけとなるスピリチュアルがあったほうが、疲弊しきった日本人の精神にとって救いとなるだろうから。いったことで、今の日本人は、自己コントロール力に乏しく、状況に良くも悪くも振り回される。良い意味では、環境に適応しやすいとも言える。欧米人と比べて、自分がないんだ。自我としての自分ではない。この生命の中心点を自覚しているか否か、ということを言っている。動揺しない安定した心を持つ方法とはさあ、現実が辛い状況に思えるのなら、一刻も早く瞑想をし、自分自身を見つめよう。別に瞑想でなくてもいい。いつだってできるやり方がある。この、実在に目を向ける。感情は横においておく。現実に体当りし続けてたら、誰だって心が持たないよ。この体の中心地から、距離感を持ちながら事に当たれば少しはマシになる。いった習慣を付けることが、メンタルヘルスにとっては、どうやら必要なことらしい。いうことは、親も誰からも教えてもらえない。精神的に弱いというレッテルを貼られてしまう。精神が弱い強いの問題ではないんだ。技術的な問題でしかないので、技術は流布されるべきだし、誰でもそのスキルを磨く自由があるんだ。さあ、あなたも精神的な緩衝地帯を確保し、動揺しない心を持てるようにしよう。最新情報をお届けします。無気力の原因は、親からの価値観の押し付けだったやらなきゃいけないというプレッシャーが重くて、動き出すことができない状態だ。そんな状態を、うつ病の一歩手前なんて言われたりもする。そんな無気力な人間ができてしまうのか。その原因は、親からの押しつけが多かったからだと思う。下手に悟らないほうが、情熱を持って生きられるかもしれない。自分の欲求を満たしてあげることをする。落合博満がテレビ番組でこう言っていた。正解がない人生において、正解を求めすぎると迷走してしまう。正解があるように思わせる物事が世の中に多すぎる。正解があると勘違いしてしまう。そんなものは人生においてない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。プロフィールみちを親や大人たちの誰もが教えてくれなかった人生の真実について、HSPの私が今までの人生をさまよい歩いて来た範囲で理解できたことを、日々常識にとらわれずに綴っていきます。目次へトップサイドバープロフィールみちを親や大人たちの誰もが教えてくれなかった人生の真実について、HSPの私が今までの人生をさまよい歩いて来た範囲で理解できたことを、日々常識にとらわれずに綴っていきます。(24)人気記事たとえ人生辛いだけだったとしても【突然ガラっと変わるのも人生】2018.10.162019.06.237つの習慣における「原則」とは何か【あなたの良心が知っている】2019.03.252019.06.10神にすがるのは悪いことか?|人生で頼りが神しかない状況ってある2018.07.012019.05.19動揺しない安定した心を持つ方法【現実との距離感を保つ】2018.02.192019.06.30天を味方に付ける生き方とは【運や流れを引き寄せるために】2018.07.292019.05.19自分で生きる意志がない人達【より良く生きていくために】2018.01.222019.05.19神に与えられた才能が何であるかに気づき、それを活用していけば良い人生になっていく2018.03.172019.05.19【人生は長い】今が辛くても、打ちのめされてはいけない2018.06.292019.05.19タイトルとURLをコピーしました。