用語集クレアチンクレアチンはアミノ酸の一種で動物の筋肉の中に含まれているので肉や魚に含まれています。筋肉細胞内でエネルギーを補充します。クレアチンの摂取とトレーニングによって体重の増加や筋肉のサイズや筋量が増えるという働きもあります。クロレラクロレラは淡水性プランクトンです。ビタミンやミネラル、アミノ酸、独特の抗疾病作用を持つファイトケミカルをバランスよくたくさん含んでいます。コレステロールの吸収抑制し摂取ナトリウムの体外排泄したり糖質の消化吸収抑制など体内の毒素を取り除く効能があります。コエンザイムQ10コエンザイムQ10は、細胞が働くためのエネルギー「ATP」を生み出す上で必要なもので、生命維持に不可欠な物質です。ユビキノン、ユビデカレノンとも呼ばれていて人間の心臓、肝臓、腎臓など多くのエネルギーを必要とする部分に含まれています。コエンザイムQ10は加齢とともに体内生産能力が低下していきます。若返りと活性酸素に働きかけるコエンザイムを補うためには外部からの摂取が必要になります。コラーゲンコラーゲンは細胞と細胞をつなぐ細胞間物質に存在する繊維状のタンパク質です。加熱するとゲル化する性質をもち、食物繊維の仲間でもあります。骨、皮膚、血管など体のあらゆる部分を構成していて総たんぱく質の約1/3を占めています。大豆サポニンとは、大豆や小豆を煮た時に出る泡の中に含まれている有効成分です。緑茶などに含まれる渋み成分で、ポリフェノールの一種であるフラボノイドの一種です。クエン酸は有機酸の一つで、柑橘類に多く含まれる酸味成分です。ラクトフェリンは哺乳動物の乳や唾液や涙などの分泌液などに含まれるたんぱく質一種です。管理人こまめはダイエットにお金をかけない主義なので、ダイエット食品を買ったりなどは一切いたしておりません。生活の中でどこでも手に入る食材で安くそして健康的に痩せれることを目的にしています。このサイトをきっかけに、見に来てくれたみんなさんと楽しくきれいに痩せれることが出来ればいいなぁと思っています。