脳を休めるだけでなく、体の疲れもとってくれますこれは、睡眠中に脳の中の情報を整理して次の行動が出来るように調節してくれたり、横になって寝ているときは体の緊張が少ないため疲労物質を素早く除去しやすくなるからです。過剰摂取により生活習慣病になってしまう方が増加しています三食ともバランスの良い献立が理想的で、1回の食事の中に同じ調理法や同じ素材を使って食事をしてしまうと、栄養バランスに乱れが出てきてしまいます。朝食には脳に栄養を補充し集中力・記憶力などを高めたり、体温を上げる役割もありますまた、朝・昼・夜の3回の食事が1日のリズムを守る効果もあります。今回はここまで!!次回は残りの「運動」についてお伝えしますお身体の事で、気になる事がありましたらお気軽にご相談ください。日9:30~12:0014:30~19:30:水曜の午後は14:30~18:30:土曜は9:30~16:30※祝日は休診もう悩まないでください。鍼灸も行っております。業務提携を行っています。交通事故に関する法律相談なども対応が可能です。インフォメーション当院が掲載されています。NAVI当院が掲載されています。しびれ治療NAVI当院が掲載されています。変形性膝関節症NAVI当院が掲載されています。インラインフレームを使用しています。日9:30~12:0014:30~19:30:水曜の午後は14:30~18:30:土曜は9:30~16:30※祝日は休診もう悩まないでください。