猫背矯正グッズアクセスHome>ブログ>これ1冊で姿勢に関する事が何でもわかる!!これ1冊で姿勢に関する事が何でもわかる!!発売前から重版がかかっていた「姿勢の教科書」が6月8日(土)に発売されました。皆さま、もうお手に取っていただけましたでしょうか?(出典:小林篤史先生のfacebookより)ここのブログでも何度かご紹介させていただきましたが、(参考:6月7日発売!お年寄り向け姿勢の教科書)発売前という事で具体的な内容については、ある程度セーブしておりました。発売されたので、いくつかご紹介させていただきます。姿勢がよくなると以下のような10個のよい事があります。「見た目が良くないから」という理由が主ではないでしょうか?ですが、本書では高齢者向けの姿勢の本なのです。「早く歩ける」とか「若返る」といった”高齢者だからこそ”感じられる効果について10個あげているわけですね。内臓の働きなど内面もよくなって、その結果、若返ったりきれいになるという効果があるのです。次は実際に猫背を直す方法についてお知りになりたくなるかもしれません。その方法についても本書では触れていますが、もっと根本的な問題があります。当院も含めて世の中の猫背矯正を行っている治療院・スタジオでは猫背のタイプについては触れてきてますよね。猫背の進行状況によって、ステージ1~3に分類しています。単純に猫背と言っても、その人の生活習慣や年齢によってその程度はかわってくるからです。本書では、(タイプだけでなく)ステージに合わせた改善方法がご用意されているのです。そのステージとは、以下の3つです。ステージ1:首曲がり期ステージ2:背曲がり期ステージ3:腰曲がり期それぞれ、”首””背””腰”が曲がってる、というステージに分類されていてそれぞれに対応した”簡単な体操”が紹介されています。今度は”リバウンドさせない”方法にもふれられています。人は加齢とともに猫背になっていくものですから仮に一度良い姿勢になったからといってそこで全く姿勢のことをやらなくなったら・・・また猫背に戻ってしまいますよね?そうならないように、リバウンド防止の方法も本書では触れられています。マメに鏡で自分の姿勢をチェックする、というような方法です。マイスター養成協会より)上の画像はイメージですが、つまり、日常生活の中でも普通にできるように考えられているのです。ここまで”かゆいところに手が届く”ように書き込まれた姿勢の本は今までなかったですよね?また、高齢者向けというのも日本初です。「体操のやり方は正しくできているかしら?」という疑問を持たれることがあるかもしれません。その際は、お近くの姿勢専門の治療院へご相談ください。できれば、本書の著者である小林篤史先生と同じ猫背矯正を行っている日本施術マイスター養成協会の院をお勧めします。マイスター」であり、当院は姿勢専門の治療院でもあります。改善しなくてはいけないこともしっかりお伝えしています。今回の教科書についてのご相談も受け付けていますが、2分寝るだけで背すじが伸びる「背すじのびのび枕」や履くだけで骨盤がまっすぐ立つ「整体ショーツ」のご用意もございます。無料で姿勢チェックもさせていただきますのでお気軽にお問合せください。最後までお読みいただきありがとうございました。