言葉でやさしく誘導されながらゆっくり、微細に動かしていくお手本は一切なしだから「できる」「できない」といったジャッジがなく意識が自分に向き内観しやすと感じました。大あくびの連発でこの上なくリラックスしていたことを覚えています。体が別人のように軽くなっていることにこれまたビックリ感動して石田さんにメッセージしてしまったほどです。そんな経緯から今回横浜にお招きしてコラボWS開催となりました。体や心にどんな嬉しいサプライズが起こるのか?そんな視点で参加されるのも面白いと思います。ご一緒する石田さんからのメッセージです。世界をどのように眺めていますか?もし、いつも同じような姿勢で、同じやり方で近くのものばかりをみつめようとしているならば、少し旅に出でみるのがよいかもしれません。今回提供するのはヨガとフェルデンクライスという自分の「からだ」を巡る優しい旅です。その旅には探索があり、気づきがあり、出会いもあり、楽しさや癒しがあります。ヨガもフェルデンクライスも自分を観察していき、神経系に変容をもたらし潜在力を引き出していきます。からだや思考をゆるめ、ほぐし、つなげていく「学び」なのかもしれません。今回は、目にフォーカスし、目の周囲の緊張を緩め、自由に使えていくこと、目と「からだ」とのつながりがモチーフとなっています。光を見出し、受け入れ、奥行きを感知してくれる目。自分の「からだ」を導いていくために方向を定めてくれる目。心の鏡とも言われている目。「新しい目」を持てば、行動も豊かになり、きっと暮らしも豊かになっていくことでしょう。ヨガが好きな人は、フェルデンクライスの視点も体験してもっと心地よい自分に。フェルデンクライスが好きな人は、新たなヨガの視点も体験してもっと楽しい自分に。ヨガもフェルデンクライスも体験したことがない人は「新しい目」を持つこの上ない絶好の機会です。自分のからだには宝がたくさん眠っています。自分の中に変えていく力があります。自分が変わっていけば、周りも変わっていきます。「新しい目」を持ち世界を眺めていきましょう。(60分)※レッスン終了後に美味しいティータイムがございます。【持ち物】動きやすい服装、フェイスタオル※ヨガマットは会場にございますのでご不要です。※おき替えスペースございます。下記お申込フォームからお願いいたします。https://ssl.form-mailer.jp/fms/8b3076ee635653確認次第、追ってご連絡いたします。創始者のM.Feldenkrais(1904-1984)の名から来ています。ロシア生まれで労働者としてパレスチナに移住。その後、パリ・ソルボンヌ大学では工学・物理学者の博士を取得しジュリオ・キューリー研究所で働きました。優れた柔道家で外国人初の黒帯所持者の一人で、嘉納治五郎氏から手ほどきを受け、フランス柔道連盟の会長も務めました。ヨーガ、柔道などを基に探求していった結果、現在のメソッドの基礎を確立し、再びスポーツ活動ができるようになり、そのことで1940年代に現在のメソッドとして確立しました。作業療法士としてリハビリに携わる中、フェルデンクライスメソッドと出会い、その効果や考えに感銘を受ける。Tpkyo3に参加し、2018年5月国際公認フェルデンクライスプラクティショナーとして認定される。楽なからだの動き、豊かな暮らしに興味がある。ヨガインストラクター、セラピスト1973年埼玉生まれ。OL時代に肩こりや眼精疲労の解消にヨガを始める。体がほぐれると心が癒される心地よさに感動し周りの人にお薦めしているうちに、いつしか「先生」と慕われるように。誰にでも分かりやすく楽しいレッスンがモットー。現在はヨガに限らず、様々なボディワークやセラピーを取り入れ、心身の健やかさ・安寧と、その人本来の輝きを伝えるべく活動している。先週末に開催した大人の夏休み♪昼寝とかき氷ちょこっとヨガ×さらっと坐禅タイトルどおり?お疲れの方と、かき氷目当ての方でゆるやかで美味しい時間となりました。笑でもそんな皆さんを感じて出てきたこーさんの言葉は\コントロールを手放す/これは私も含めてみんなさんにすっと響きました。毎回その時に必要な言葉を伝えてくれるこーさん身体がほぐれた後だからより素直にうけとれる逆も然りこちらがより素直に純粋になっているから必要な言葉が贈られるのかもしれない日常でもこうありたいさて今年のかき氷は...手作りの桃のコンポートとピュレ、練乳がけこーさんが名水で氷を用意してくれました。(うっかり写真を撮り忘れましたがめちゃ大好評でした〜\(^o^)/)夕暮れの光の中、高速道路の音がさざ波に聞こえるほど8階の空間はハワイ!!でした。全員この上なく癒されてシャッキと笑顔が印象的でした。今回も豊かないい時間となりました。ご参加いただいた皆さまありがとうございました。時には立ち止まって静かな時間を過ごしたいそんな風に感じたことはありませんか?ヨガでゆるやかに体をほぐし坐禅で心を調えていきます。都会の中で暮らすあなたの心身をゆるりとほどいてゆきます。それはまるで温泉に浸かったような内側からの心地よさ坐禅の指導をしてくださる僧侶・小杉瑞穂さんはもっと気軽に、そして頑張らずに坐禅を体験していただきたいそんな想いからお寺以外の場所でも活動されています。ラフな坐禅、ゆる坐禅でも坐禅の前にお作法や禅のお話があり、これがとても分かりやすくまた面白いのです。坐禅中の迷いが消えたという声もありました。興味はあっても、初めてのことだとほんの少し悩むかもしれません。ヨガと坐禅の後はカラダとココロにゆとりができありのままの自分を素直に受け取れるようになるでしょう^^どなたでも気軽にご参加いただけます。心よりお待ちしています。下記お申込フォームからお願いいたします。https://ssl.form-mailer.jp/fms/8b3076ee635653確認次第、追ってご連絡いたします。センターにて、若手僧侶の育成に携わり、現代における禅の普及方法を研究。坐禅のつらい・厳しい・難しいといったイメージを払拭し、やわらかく、おだやかな坐禅をより多くの人に体験してもらうため活動しているーHiromiーOL時代に肩こりや眼精疲労の解消にヨガを始める。体がほぐれると心が癒される心地よさに感動し周りの人にお薦めしているうちに教える側に。誰にでも分かりやすく楽しいレッスンがモットー。現在はヨガに限らず、様々なボディワークやセラピーを取り入れ心身の健やかさ・安寧と、その人本来の輝きを伝えるべく活動している。!脳の断捨離ともいわれているアクセスバーズで脳の中のいらない思考を削除しませんか?頭の中が、いっぱいいっぱい、いろいろな思考でパニック!そんな方にもおすすめです。溜め込んだエネルギーは健康にも影響します。月に一度、いらない思考を楽に手放して心と体をゆるめて、エナジーチャージしませんか?セラピーは普段着のまま横になり頭の32のポイントをやさしくタッチしていきます。(詳細は下部「アクセスバーズとは?」をご参照願います)最低でも、気持ちいいマッサージを受けた感じ最高で人生が一辺するほどの変化があるかもしれません。下記メール宛へお申込ください。田中まで★男性の方は私のレッスン受講された方、またはご紹介の方に限らせていただきます。・17:00〜・19:00〜*予約時間帯は目安です。多少前後することも可能です。60分希望』など*****アクセス・バーズ®とは?あなたの頭の周辺には人生の様々な側面に繋がる32のエネルギーポイントが走っています。軽くタッチするだけで脳内に溜まっている不要なエネルギーをクリアリングすることができるセラピーです。様々なヨガを学びながらアイアンガーヨガに感銘をうけ人は自分自身で癒せることに気づく。友人から受けたアクセス・バーズ®でヨガとは違ったリラックスや安らぎ・そして解放感に感激!プラクティショナーとなる。夏疲れをリフレッシュしにぜひ遊びに来て下さい。楽しみにお待ちしています^^(かき氷写真はイメージです。・動きやすい服装(Gパンやスカートは不可)・バスタオル(ブランケット代わりに代用)※ヨガマットは会場にございますので不要です※お着替えスペースございます《予約・問合せ》FBメッセンジャー又は下記メールアドレスへお願いします。追ってお返事いたします。ご質問などお気軽にお問い合わせください。センターにて、若手僧侶の育成に携わり、現代における禅の普及方法を研究。|これからの「スタイル」ヨガプラスの教室にご参加の皆さま数あるブログの中からたどり着いた皆さまこちらに興味を持っていただきましてありがとうございます。このヨガ教室について少し説明させてください実は...11年続いた和室の小さなヨガ教室は昨年2018年12月に一旦終了しています。(こちらに詳細を綴っています。)冬の冬眠を経てまた皆さまへお伝えしたいことが春の息吹をともに湧き上がり現在は不定期に単発のレッスンを行っています。*変わりゆく季節とともに私の中のお伝えするスタイルも変化してゆきました。秋を迎えた今ようやくこれからの「スタイル」が出来ました!自然の流れと共に私も変化してゆくと思いますが変わらず提供していきたいことがあります。』でヨガやボディワーク暮らしを豊かにするWSなど開催していきます。9月から通常ヨガクラスも月1で再開いたします。スケジュールをチェックしていただければ幸いです。⬇︎レッスンスケジュールまたヨガクラスや講座でお会いできる日を楽しみにお待ちしています。|へろへろマジックな旅9月に入りましたね。今日は残暑が残っていましたが、だんだん陽が短くなってきて鈴虫の声が聴こえそろそろ秋の気配...。毎年思うのですがどんなに酷暑、猛暑と言われても夏の終わりは淋しさを感じますね。いくつになっても子供の遊びこころがあるからかもしれません。笑)さて、8月の終わりに急なお誘いを受けて福岡と熊本へ行ってきました。きっかけは「へろへろ」という一冊の本。特別養護老人ホームができるまでの涙あり、大笑いあり、の感慨深い一冊。私は「介護」と聞くとある種の抵抗感のようなモノが湧いてきます。それは介護していた母親を見て見ぬふりしていた学生時代の自分やその事に対しての負い目。グレーになるのですが(ブルーより重め)この本はそんな私に風穴を開けてくれました。上手く言葉に出来ないのですが単純に面白いです。介護の世界を面白いだなって、ねぇ。生まれてきたら老いて枯れていくのは自然なこと。自然の木や草や花と同じです。ある意味日常なんだなといい意味で気づかせてくれた本です。皆さんも読んでみて下さい。今回の旅は本に出てきた特別養護老人ホーム「よりあいの森」を訪ねる所からスタートしました。