〒359-1116埼玉県所沢市東町9-15ロータリー所沢ハイツB1TEL04-2003-0707OURBLOG食事の管理。2018最近、一週間に一度は簡単なプチ断食をしています。空腹感がほとんどく、一日食べずに過ごすことが出来ます。終わった後はよく眠れて、頭がすっきりして、体が軽くなります。次の日の朝は水だけ、昼と夕方に甘酒をいっぱいづつ、夜はオートミールと納豆でした。最後の日は朝は水だけ、昼は薬膳のとうもろこしご飯(浮腫みにいいそうです)とカレーにしました。いいかい食事を抜いても大丈夫な感じでしたので次回はやってみます。昼に焼きバナナ、グラノーラ、アサイー、カスピ海ヨーグルト夜は甘酒、朝は昼と同じで、昼にうどんの予定でやってみます。加圧所沢67歳のシニアのお客様。週一回休まずにトレーニングに励んでおられます。地道なトレーニングの成果で、体系はスリムに、腕にはたくましい筋肉がついてきています。加圧トレーニングもすごいのですけど、やはりコツコツと続けるとこが一番のトレーニングだと思います。帝京大学のラグビー部がアサイーを取り入れているそうです自分もよく飲んでいますが体になじむ感じがして調子もいいです鉄分が豊富なのでこれからの季節にはいいと思います。加圧ストレッチコースの内容ですまずゆがみのチェックです。4スタンス理論で体のチェックをしていただいた後リポーズトレーニングでゆがみを軽減しますゆがみが良くなりました。軽く加圧トレーニングを行うことで全身の血行が良くなりむくみ解消などの効果が表れやすくなります。これはゆがみの少ない状態で行うためです。2018|4スタンス。