それなりに来月の鈴鹿はええ状態で出れると思う。国分峠〜関西CS4時前起床。体重61.3kg、安静時心拍数46。普段は4日続けて練習しないけど、土日雨なので、明日レストに変えて外へ。朝飯オートミール50gにコーンスープの素。20分くらい本気で踏みたかったから、国分峠から関西CSまでノンストップで。突っ込み過ぎたら、関西CSでタレるからある程度抑えて。国分峠の山頂までは信号引っかからんかったけど、途中2箇所短めの信号ストップ。そんなにロスはなかった。関西CSもそんなにタレずに登り切る。strava見ると最後の関西CSが7:05の272Wとかで、20分アベパワーよりも高かったのでよし。20分パワーは今年1番高い。stravaのkomおやっさんの20:16とかで、そんなに信号ロスなかったから、ワンチャンあるかなと思ったらstravaタイム20:26でkomとれんくて、2位。関西CSリピートしようと思って、登り始めたけど、脚終わってたから諦めて引き返す。ダイエット兼ねて、鍋谷峠通れるか確認しにいった。道中なリサイクル公園だけ真面目に踏む。鍋谷峠入口まで行ったけど、まだ通行止め。日曜また台風くるし、今年はもう無理かも。20分走はしばらく今日のルート使うしかないかな。信号多いのだけは残念やけど。鍋谷登り口行くまでにかなりエネルギー怪しい感じで、ハンガーノックなりそうな予感はあったけど、そのまま補給無しで帰ってきた。体重減ればそこそこ登れるようになると思う。国分峠〜関西CSTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2018-09-279/27ローラーSST20m×24:30くらい?起床。62.05kg安静時心拍数49。昨日の疲れ残ってて脚重いけど、とりあえず普通に練習。朝飯食わんと、mctオイル4gとコーヒーだけ。適当にアップして220Wくらいで巡航。なんとか20分耐える。