10:00〜11:00"スポーツは好きで高校までは陸上部に所属していました。社会人になってもジョギングや筋トレ、ヨガを独自にやっていました。子供の頃から身体が固いのがコンプレックスで、、、これが原因の一つか分かりませんが、ケガも多かったです。柔らかい身体へのあこがれは強く、一心発起しヨガスタジオへ通うことにしました。ヨガというと身体が柔らかい人向けのイメージがあり、随分迷ったのを覚えています。ヨガを始めてしばらくすると、頭痛や肩こり、冷え性が改善されました。内側で感じる清々しさや様々な変化や感覚に興味をもち、ヨガをもっと知りたいと思うようになりインストラクターの資格を取得することに。ヨガの言葉の由来は「結ぶ」ですが、これは自身の身体と心を結んで制御することです。当たり前のことが意外と難しい!この点は、娘の方(2歳児です。)が私より上級者、なんて思うことも。ヨガは呼吸とアーサナ(ポーズ)を合わせます。呼吸と身体を観察する、自分を見つめる、変化に気づく、自分を知る。自分を知ると、自身をコントロールし、次第に身体や心の不調を整えることができるようになります。忙しい毎日で頭の中は思考でいっぱい、身体もガチガチ、なんてもったいない!ヨガを通じて毎日の生活をより快適に過ごしましょう。OFFICIAL熊本のチャリティヨガ教室「いのちよが」の公式ウェブサイト。活動内容や寄付金報告などを紹介しています。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。