暗黒の中学時代を反省して、高1のときに全力で勉強法を勉強。結果、高3の頃に総合学年10位台、数学・物理で学年1位をGET!身につけた勉強法に磨きをかけて、今は勉強を教えない学習塾STUDYBANKの塾長してます。塾だけじゃなくて、ブログやってたり、イベントやってたり、コミュニティ作ってたりと、いろいろ楽しみながら生きてます。スポンサーリンク今回は「勉強のやる気はあるんだけど、なかなか勉強机に向かえない」って人に向けた話。勉強に取り掛かることって難しいですよね。「勉強しよう」と思っていたのに、気づけばスマホを触っていたり、ベッドで横になっていたり。いう相談を学校の先生とかにすると、「気合いが足りんからや!」とか「やる気がないからや!」っていう、精神論で返されたりすることもありますよね。いや、やる気はあるんだって!やろうともしてるんだって!でもやれないんだって!と、声にならない叫びを上げたくなったことも、一度や二度じゃないかもしれません。精神論って、言う方はカンタンだけど、やる方からしたらえらい抽象的なアドバイス。実際、なんの解決にもならないですよね。それじゃあさっそく「勉強のやる気はあるんだけど、なかなか勉強机に向かえない」っていう悩みを解決していきましょう。勉強までのハードルの高さが、やる気が出ない大きな原因なんです!そもそも「やる気があるのにやれない」というのは、「やるまでのハードルが高い」ことが原因。「勉強自体を面白く思っていない」ってこともあるけど、それ以前に勉強するまでの準備に大きなハードルがあるんです。勉強をはじめるときを想像してみてください。「よし!勉強しよう」と思っても、いきなり勉強に取り掛かれるわけじゃないですよね。どんな勉強をするかを決めなきゃいけないから、カバンの中から教材を何冊も出したり戻したり、本棚から教材を出したり戻したりして、「うーん、どの勉強すればいいんだろう」って悩む時間があるわけです。教材が決まっても、まだ勉強には取りかかれません。次は、どのページをするかを決めなきゃならないわけです。前回の続きからやるのか、前回の復習からやるのか、はたまた分からない範囲に戻ってやり直すのか、ここでも悩まないといけない。それでやるページが決まったら、今度は筆記用具を取り出さなきゃならないし、ノートも取り出さなきゃならない。科目や教材ごとにノートを分けていたら、そのノートを探し出すのにも時間がかかります。学校で使ってる教材もノートもたくさんあるし、全部まとめてカバンの中に突っ込んでたりもするから、それらをイチイチ探し出すのもダルいですよね。無事ノートを探し出して、ようやく準備完了した後に待ち受けているのが、一番面倒な「勉強」なわけです。勉強の直前がストレスのピークただでさえ面倒な「勉強」。その「勉強」にたどり着くまでに、面倒なハードルをいくつも乗り越えなきゃならないんですよ。ひとつハードルを乗り越えようとする度に、じわじわと精神的なストレスが溜まっていきます。勉強の準備が整う頃には、すでに「ストレスMAX」の状態になっちゃってるんですよね。勉強したくても、カンタンにはできない。いろんなハードルを越えるために、それなりの気合いが必要になるからです。「やる気があるのに勉強に取り掛かれない」ってのは、「勉強に取り掛かるまでの準備が面倒すぎる」ってのが大きな原因のひとつなんです。「勉強の準備」と「勉強そのもの」を切り分けてやりましょう。スポンサーリンク勉強のハードルを下げる2つのポイントこの2つのポイントを意識して、勉強のハードルを下げよう!ポイントは寝る前に次の日の準備をしておく1問だけ解くの2つです。寝る前に次の日の準備をしておく今日から毎日寝る前に、次の日に勉強する教材を勉強机の上に広げておいてください。教材を置くだけではダメ。次の日にやるページを開いた状態で、「どの問題からやるか」が一目で分かる状態で、勉強机に置いておく。ノートも一緒に広げておき、筆記用具も筆箱から取り出して、ノートの上に置いておきましょう。勉強机に座った瞬間から、すぐに勉強をスタートできる状態にしておく。その状態で睡眠に入ってください。すると次の日には、「勉強の準備」をしなくてよくなります。勉強机に座れば、即座に勉強がスタートできるわけです。1問だけ解くそして次の日、朝起きてすぐとか、学校から帰ってきた後とか、まぁその辺は人によりますが、「勉強しよう」と思ったタイミングで、「とりあえず1問だけ」解いてみてください。最初から「10ページ進むことを目標に!」とか「5問解くまで休憩しない」とか意気込まなくてOK。1問解いたらすぐに休憩してもいいので、とにかく1問だけ解いてみます。1問だけならそんなに意気込まなくても、サクッと終わらせることができるでしょう。ところが人間ってのは不思議なもので、サクッと終わったら終わったで、「なんか物足りないなー」とか、「せっかくだからキリのいいところまで」とか思うんですよね。結局「1問だけ」のつもりで始めても、いつの間にか数ページ進んでいたりするんです。「1問だけ」で終わる日もあるかもしれませんが、続ければ続けるほど、「1問で終わる日」は少なくなっていきます。基本的に「やる気はある」わけですから、勉強のスタートさえうまく切ることができれば、軌道に乗ることは意外とカンタンなんですよ。その日の勉強が終わったら、寝る前にまた次の日の準備を済ましておく。これを意識して日々過ごすことで、「勉強のやる気はあるんだけど、なかなか勉強机に向かえない」っていう悩みは間違いなく減少していくことでしょう。スポンサーリンク最後に最後に復習しておきましょう!「やる気はあるのに勉強できない」という悩みは、勉強のハードルの高さが原因。勉強前の準備は、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていき、勉強に取り掛かる頃には相当なストレスになる。「勉強の準備」を寝る前に済ましておく。「勉強の準備」と「勉強そのもの」をうまく分割しておくことで、「勉強そのもの」へのハードルをグッと下げることできる。実際に勉強を始めるときは、「10問解くぞ!」とか「10ページやるまで休憩しない!」って意気込むと、それなりの気合いが必要になってしまう。勉強へのハードルがまた上がってしまうから、「まずは1問だけ解く」というつもりで、できる限りハードルを下げて勉強に取り掛かるようにしておくこと。このブログを見ている君は、基本的に「やる気はある」人のはず。一度勉強をスタートできれば、軌道に乗って勉強を進められるはずです。暗黒の中学時代を反省して、高1のときに全力で勉強法を勉強。結果、高3の頃に総合学年10位台、数学・物理で学年1位をGET!身につけた勉強法に磨きをかけて、今は勉強を教えない学習塾STUDYBANKの塾長してます。塾だけじゃなくて、ブログやってたり、イベントやってたり、コミュニティ作ってたりと、いろいろ楽しみながら生きてます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。