>呼吸法でストレス解消ストレスはお肌の老化の原因となる活性酸素を増やします。お肌やカラダの働きを調節している自律神経のバランスを乱し、カラダ、お肌、心の健康に悪影響を与えてしまいます。いつでも、どこにいても、簡単にストレス解消に効果的なのが、深呼吸。深呼吸はけっしてばかにできなくて、それだけで落ち着かせる神経伝達物質のセロトニンの分泌が増えることも証明されています。息を鼻から吸いながらゆっくりと6つ数えます。息を止めて3つ数えます。次に、鼻からゆっくりと吐きながら6つ数えます。息を止めて3つ数えます。これを3セットやってみてください。お腹に集中させて(手を当ててもいい)鼻からゆっくり息を吸い込みお腹を膨らませます。その後、ゆっくりとお腹を少しずつ引き締めて息を吐き出します。効果があり、ホルモンの分泌や免疫のはたらき、自律神経のバランスが良くなります。ヨガの聖書と言われている、ヨガスートラには「心の作用を止滅することが、ヨガである。「心をコントロールすることができれば、何もかもコントロールしていることになる。その時、この世の何ものも、あなたを縛ることがない。そのための一つの方法が、呼吸法です。ヨガでは、長い息がができる人こそ、長生きができると考えています。緊張していたり、怒ったりしている時、どうしても呼吸は浅くなります。そんな時、自分でコントロールできるのは、呼吸です。呼吸をできるだけなが〜〜くゆっくりと意識するだけで体の力がぬけて、心が落ち着いてくるでしょう...。ためしに、深呼吸しながら、怒ってみて下さい...。...安息香酸Na少量の添加でも強い抗菌作用があり、製品の防腐の目的で配合しました。...ボディマッサージクリームには保存料は入っていますか?はい。...すぐに浸透するので冬場や季節の変わり目におススメぷるぷる系かと思いきやすーっと浸透して表面がさらっとなります。...荒れた肌に使っても大丈夫?ご利用いただいても問題ありません。...敏感肌にも使えますか?はい、ご使用いただけます。