更新停止のお知らせ2019年6月30日(日)をもって更新を停止致します。詳しくはこちらをご確認ください。材料(4人分)作り方(調理時間:20分)たんぱく質の摂取にぴったり!アレンジもできる!カレーは1皿で満足感があるので、節約にはもってこいなメニューです。作り方(調理時間:20分)STEP1:たまねぎを切るたまねぎをみじん切りにします。皮を剥き、フードプロセッサーで20秒ほど。全体がみじん切りになったらOKです。STEP2:たまねぎを炒めるフライパンにサラダ油を入れ、たまねぎを入れて炒めます。10分程度弱火でしっかり炒めます。材料がシンプルなだけに、時間をちゃんとかけます。焦げ付かないように弱火で木じゃくしでしっかり混ぜながら炒めてください。STEP3:合挽肉を炒める合挽肉を入れ、炒めます。色が変わるまでしっかり炒めます。STEP4:大豆、水を入れて煮込む大豆、水を入れて煮込みます。STEP5:カレールーを入れて完成カレールーを入れ、溶けてとろみがついたら完成です。お皿に盛りつけてワンプレートにして食べます。たんぱく質の摂取にぴったり!水分少なめのキーマカレーです。肉、大豆のたんぱく質も取れるので、1皿で満足度も高いメニューです!アレンジもできる!翌日はご飯と炒めてカレーピラフ風にしたり、ご飯の上にかけたものにチーズをかけて加熱してドリア風にしたりアレンジもできますよ。誰でも楽しくすごすためのライフレシピサイトです。