小学校低学年のお子さんにはやや複雑な動きが入っているとのことでした。実は、ラジオ体操には、幻の第三があるそうです。現在の第一と第二だけになったんだとか。ポイント>・左右の足のかかとはつける・足先は60度に・両方のかかとをつけたまま、背伸び・膝を曲げて、また足を伸ばす時にお尻の筋肉を締めるイメージで下に行くのではなく、曲げて上に伸ばすイメージが大切なんだとか。左右のかかとはずっとつけたまま。脚の形を整える効果があるそうです!林先生は「これはちゃんとやると、かなり足の筋肉にキますね!ももの裏側がしっかり伸びます」と驚いていました。TOKYOFMのクロノスの公式チャンネル<腕を回す運動>・しっかりと腕を回す・腕をクロスするのは顔の前あたり・腕は体の真横。体に近いところで腕をクロスすることで、しっかりと肩甲骨周りの筋肉に効かすことができるそうです。この動作は『悪い姿勢を治す効果が期待できる』そうです。膝を伸ばして姿勢をよくする運動をたくさん組み込んだのだそうです。腕を上下に伸ばす運動>肩上方下の運動です。・肩に指先を置く動作の時、肘を体の手前に出さないこと。肩と真横に一直線上になるようにします。