00:58:28>>1私お腹いっぱい食べちゃったときの方が眠れない。なんか罪悪感出てくる。朝ご飯楽しみにしながらベッドに入ると気持ちよく眠りに就けるよー。00:59:24真面目に。オナニーしたら疲れて寝る。00:59:44寝られなくても良いから食べない。空腹でも寝られるようになりますよ。01:00:56眠くなるまで読書する。01:01:45瞑想する。01:03:18なりなくない体型の画像を見る。01:06:08ホッと生姜の素(シロップみたいなの)を分量より気持ち薄めで作って飲む。01:09:28歯磨きをする。何か食べてまた歯を磨くの面倒くさいから我慢できる。01:19:02>>50甘い物食べた直後は眠くなる。数時間後に低血糖になってガクガクしだす。01:21:38喉が渇いてるだけなのに「お腹空いた」と認識?思う?らしいから、とりあえずお腹空いたらお茶かお水飲んで喉を潤します。これで空腹が収まることもある。01:22:59今の時期とかだと、ホットレモンとか蜂蜜ジンジャーとかお湯で溶かすやつスーパーで買ってきて夜飲んでる体ポカポカしてすぐ寝れるよ。01:25:14あとは昆布茶か梅昆布茶を飲むといいかもです。01:32:20>>10ラム肉はヘルシーだと聞くし好き。ダイエットに向かないのかな。02:05:45カロリー0のゼリーとかでも食べちゃダメなのかな。それなら食べてすぐ寝ても太らないと思うんだけど。02:06:15>>10保存しました。02:17:32>>70私はハイになって目が覚めたら口の周りにチョコとかついていたクチだからオススメしません。02:19:57>>67ていうかデブは蜂蜜ホットミルクなんて可愛らしいアイテムが効かない。02:41:1430秒くらい高速でひざを高くあげて足踏みをする。急激な運動で体の脂肪を使って血糖値が上がるから空腹感なくなるよ。足音は気をつけなきゃいけないけど。ダイエット目的で夜食がダメなら試してほしい。02:48:30イチゴ味やメロン味の歯磨き粉でハミガキする。子供用のだけど甘い香りで癒されるよ。03:09:03明日の朝何食べようって考えながら寝る。笑スクランブルエッグにチーズ入れて、ウィンナーも焼いて、インスタントの味噌汁飲んで、ご飯2杯ぐらい食べよう!ぐへへ!みたいなこと考えてると私は朝ご飯をおいしく食べたいから今は寝ちゃおう!って思える。03:12:39歯磨きさした後ダイエットトピ見て奮い立たせてる。04:54:56>>37お風呂に入った後、エッチすると、睡眠効果が倍加する。05:00:27これほんときつい。05:26:21妊娠糖尿病で糖質制限してた時、夜中にお腹すいて眠れなくなったら、チーズ1つだったら食べて良いって栄養士さんに言われた。05:27:32中途半端にサラダとか豆腐とか食べるくらいならカップラーメンとかインスタントラーメン食べた方が満たされて寝れる。05:48:04今、むしろ食べて呑んでます。06:30:32歯磨きする。液体のやつで今何食べても美味しくない状態に口の中をする。それでもダメならキシリトールガム食べる。06:37:00どうしようもないな。ストレスはためないほうがよろしい。07:06:06牛乳温めて飲む。07:08:34>>9わかります。いつもより数倍丁寧に磨く。こんなに磨いたのに食べてまた磨くのめんどいとなり食べるのを回避する。07:34:58「今私は屋根裏で空腹に耐え寝ている。今夜も夕食はもらえなかったけど、働きづめでやっと眠れる。私負けない!」と小公女セイラごっこして寝る。08:23:35茹で卵かおからクッキー1~2枚食べる。胃に物を入れないのは眠れない。09:26:22夜中に目がさめて空白ならその場しのぎのホットミルクが一番。寝る前の養命酒が効きますね。13:07:52血糖値が上がらない食事をする。私もストックいくつか持ってる。13:55:24皆さんのコメントみて、勉強になってます。19:43:41>>1めちゃくちゃ丁寧に歯磨きする。このきれいな状態をキープしたくなる。あとは可愛い動物動画を見て、食欲を忘れる。20:48:02朝ごはんを楽しみにして白湯飲んで寝る。20:49:44カップのはるさめスープ常備してる。23:55:24そもそも食べて太るという概念がないので普通に食べます。夜中に食べたことによる罪悪感もない。しても食べちゃダメならめっちゃ水飲むよ。数独とか無心でやり続けられるアプリをひたすらやると気づいたら寝てる。お腹が空きすぎて寝れないなら少しだけ食べた方が体にもいいと思うけどね。07:18:20>>67ココアでもまっまく甘くないココア粉を使っては飲めば問題ないよ。+0-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。注意喚起CMに「ズレています。運営会社お問い合わせよくある。