blogミトクのスタッフの日常を綴るブログです。フラックスオイル」がでてきますフラックスオイルをたっぷりかけていただきました美味しかった~フラックスオイル(アマニ油)、気になっているけど、どうやって使ったらいいかわからない、買ってみたけど使い切れない。いう方多いのでは~??そこで、フラックスオイル(アマニ油)の良さと使い方について今日はお伝えしますフラックスオイル(アマニ油)って何が良いの??フラックスオイルは、からだに必要な必須脂肪酸である、オメガ‐3(α‐リノレン酸)を豊富に含んでいます。必須脂肪酸には「オメガ‐3」「オメガ‐6」と呼ばれる形の種類があり、それぞれに体の調子を整えてくれる機能を持っています!しかし、現代の食生活の欧米化とともにこのバランスが崩れ、オメガ‐3が不足しがちに。「オメガ‐6」は、大豆油・コーン油・ゴマ油・紅花油などに多く含まれています。言われていますこのバランスを崩すことで、あらゆる体のバランスを崩してしまう。etc.........フラックスオイル(アマニ油)、どうやって食べるの?フラックスオイルはとっても熱に弱いオイルで、とっても酸化しやすいオイルです。