beingyoga2009エネルギーが足りなくて動きだせない方!お天気がよくても、まだ肌寒さは感じますね。yogaのレッスンでは、温かさで皆さんを癒せればと思い米ぬかカイロを温めてお腹の上にのせ全身しっかり毛布に包まれて目にはアイピローをのせてシャバーサナ(最後の休息ポーズ)に入ります。ヨガのポーズを終えてから温かさ・お腹と目の上の少しの重み・香り・肌触り・包まれるこういった安心感を感じながらゆったりと自分の重力を手放すことができると心身共にゆるんで、癒しが起きます。睡眠に匹敵するくらいの疲労回復時間となります。春は動き出したくなる季節ですが、なんとなく生命エネルギー(気)が満ちてない、動くのが億劫だという方は動く前にシャバーサナ(屍のポーズ)でゆるむことをおススメします。動くヨガよりリラクゼーションを目的としたゆったりとしたヨガを。心身の緊張をリリースする手当てなど動く元気がゼロの方のエネルギーを底上げするようなレッスンもご提供しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(16)ブログの更新をメールでお知らせメールアドレスを記入していただければ、ブログの更新をメールで受信できます。