丹田は歌の土台、声の支えのための下半身力。ジャムセッション丹田は歌の土台、声の支えのための下半身力。声を出すための土台は実は下半身にあります。応援団が大きな声を出し続けるために、腰を落として、腰割りの姿勢で下腹部から声を出しますね。いった下半身の基礎力が大切というお話。”丹田”の力、それは腹圧。そこにつながる下半身力はやっぱり歌に効く。横隔膜を下げる力、骨盤底筋群を閉める力、腸腰筋による支えの力、腹横筋の収縮、これらはすべて腹圧に関わってきます。いわゆる”丹田”と昔から言われる部分ですね。発声の面で、声帯の周りの筋肉の使い方、バランスを意識して練習していくということはもちろん大切。裏声、地声の使いわけはどうしても声帯周りの練習になります。根本の面で、下半身の土台が大切だということは、いろいろな歌い手を見てきた中でも、自分の経験から明らか。発声で問題になるあらゆることにこれらの下半身の力がなんらかの関係をしていると思います。フースラー理論など勉強すると、発声については声帯周りの筋肉しか直接的な影響を及ぼさない、というような考えになって呼吸や体幹を軽視しますが、やはり体はすべてつながっています。歌、声というのは、トータルでの心と体のバランスだと思うのです。科学や医学で証明されたことを盲信するだけでなく、もっと先人たちの経験則から導き出されてきた考えも柔軟に取り入れていきたいところですね。丹田の力ってなに?丹田の力はメンタルにおいても大きな影響があることが知られています。肝が据わっている、というのは丹田の力があるということ。緊張することを上がる、と言いますが、何が上がるかというと気が上がる=血液が心臓に、さらに脳に上がってドキドキして、いろいろなことをあれこれ考えるようになってしまうということです。そんな状態だと良いパフォーマンスができませんよね。なんで丹田が鍛えられていると肝がすわって堂々とできるのか、それは丹田を鍛えて腸やら腹圧周りのインナーマッスルに毛細血管がたくさんできることで、血が上がらないようになるかららしいです。体の重心が下がることで、歌にとってもいろいろなメリットが出てきます。ハイラリンクスを治す効果もあるのでは?と個人的には思っています。僕の周りのプロのシンガーでも、ずっとスポーツをやっていた人や学生のころ応援団だった人などが多くいるんですが、これらからも、やはり体の強さが声に影響するところが大きいという気がしています。実は僕、根が文化系なのでw少しスポーツもやっていましたが、あまり自信がある方ではありませんでした。家でずっと曲をつくっていたりすることも多いので座り続きで体が弱っていたりするとどうも声が小さくなっていきがちなんですね。現場に出るとそうは言ってられませんので、日々四股ふみなど日課にして鍛えています。公園でやるのは少し恥ずかしいですがw股を割るのは慣れるととても気持ちがいいですよ。みなさんも、歌が思い通りにならないのであれば是非、体、特に下半身を見直して鍛えてみてくださいね。2016-07-03ボイストレーニングBACK1/0NEXT歌の表現力とは?魅力があって心に響く歌を歌うために必要なこと。感動する曲を作曲しよう。日本人が大好きな泣きメロの作り方。プロ、アマなんて意味を持たなくなる時代。音楽は、楽しんでいなければ絶対にうまくいかない。アーティストであり続けるために。あなたの信じるものを貫け。今年こそ、働きながらでも本気で音楽やろう。失望しないで乗り越えるべき3つの現実。”考える”ことをやめたとき、ただ生きようとするあなたがいる。Lifetime.音楽を諦める理由なんてあるはずない。最先端のメソッドを組み合わせた、楽しく続けられて結果を出せるボーカルレッスン。弾き語りからDTMまで、わかりやすく実践的な作詞作曲レッスン&楽曲制作サポート。夢の実現、活動方法、ライブ、営業など諸々を一緒に考え理想へと導くコーチング。@yoshida_hiroshi"歌"を中心に、あらゆることをプロデュースいたします。体験レッスンの詳細はこちら。YoshidaInstagramYOUTUBEnanaHOMEお問い合わせはこちらまで。