ナチュラル生活1年生ナチュラル生活1年生7年の海外生活を経て、日本に戻ってきました。今までのヨガ、中医の生活に加えて、体にも自然にも優しいナチュラルライフを少しずつ日本で取り入れていきたいと日々勉強しています。残すはあとわずかとなりました。日本にいたいのですが、もう少ししたら西安に戻ります。中国での洗濯物事情について聞かれることがたまにあります。外に干すと汚れが付くので、基本的には外には干しません。西安では乾燥機を売っていない!のです。最初、そのことを知らなかったので、西安の電気屋で乾燥機付きの洗濯機が見つからず、うろうろしていました。店員に問い合わせたら、「乾燥機付きの洗濯機は基本ないです」との回答。「なんで??」とびっくりして聞くと、店員の方がさらにびっくりして「乾燥機なんて誰も使わないですよ!」と。大きな家電量販店に行けば売っていることもありますが、誰も買わないので値段が馬鹿みたいに高いです。店員の方から話を聞いて、「そういわれれば確かにそうだ!」と思ったのですが、西安は砂漠に近いので空気は乾燥していますし、冬は暖気(ヌァンチー)があるので、室内干しでもあっという間に乾きます。これは、マニラに住んでいた時には考えられないことだったので、ものすごくびっくり!と同時に洗濯が好きな私としては嬉しかったです。マニラは湿気がひどい時期など洗濯物が全然乾かないので、乾燥機は必須でした。使わなくて洗濯物が乾くのであれば、それはそれでエコだし大歓迎!と思いきや、エリアによっては乾燥がひどいので、加湿器が必須です(笑)。うちの家は半年放置しておいたら、乾燥がひどかったのか床の木材が縮んでしまい、何か所か床に隙間があります。床の木材が縮むなんて、人生で初体験ですよ。西安にいらっしゃる際は、乾燥対策用の保湿クリームなどをお持ちくださいね。aramakitchen2015年09月22日フィリピンでヨガクラスまた開催します!(期間限定)Facebookコミュニティに参加している方には以前からお知らせしていますが、来月またフィリピンで2週間、ヨガのクラスを教えます!フライヤーがこのブログでアップできないので、文章だけで分かりにくいかもしれませんが、以下詳細をお知らせしますね。基本的には以前マニラで行っていたクラスと同じで、ご自宅またはパブリックスペースにお伺いします。お好きな時間で予約制です※タオル、ヨガマット、飲料水はご用意ください。グローバルシティ以外のエリアの場合、別途交通費を実費でお願いしております。(ドライバーさんが迎えに来て頂ける場合、チャージはありません)また、メールでしたらフライヤーをお送りできますので、フライヤーをご希望の方はその旨メールでご連絡ください。その他お問い合わせ、ご質問は以下までお願いします。東京ステイ終了!約一ヶ月間の東京ステイが終了しました!刺激的で楽しかった東京ステイが終了し少し寂しいですが、温泉地で一泊ゆっくりしてから地元に戻ります。今後ですが、9月から中国へ移り、引き続きヨガの教室を中国で展開していきます。西安を拠点としますので、もし観光がてら遊びにこれる方がいらしゃいましたらご連絡ください!また、現在すでにFacebookのヨガグループが稼働を始めていますので、そちらでも定期的に情報をアップしていきますね。私のクラスに参加して頂いた方には既にご案内のメールを送っていますが、一部連絡先が分からない方は案内をお送りすることができていません。興味のある方はお手数ですがブログのタイトル下にありますメールアドレスまでご連絡くださいね!地元に戻ったらUtubeのページにも取り組み始めますので、準備ができ次第ヨガの動画をアップしていきます!また、9月以降中国のネット環境の規制で一部アクセスができなくなってしまうものがあります。ブログ:アクセス可能。引き続きアップしていきます。約3か月はお休みになります。Utubeページ:アクセス不可能。このページはこれから稼働予定ですが、8月いっぱいでFacebookと同じくいったんお休みになります。aramakitchen2015年06月27日マニラでのヨガクラス終了!シャバーサナの続きの前にちょっと一息。昨日がマニラでのヨガクラス最終日でした!皆様とのヨガクラス、本当に楽しかったです!ありがとうございました!一人一人の体はやはり違いますね。ヨガ初心者の方で、とても健康でかなりハードなヨガをできてしまう方もいらっしゃれば、体に不調があってそれがきっかけでヨガを始められる方もいます。体が柔らかい方もいらっしゃれば、スポーツを頑張ったために体が硬くなってしまった方もいらっしゃいます。私も、みなさんとヨガを通じて新たな発見がたくさんあり、体についてさらに学ぶことができました。ご自分の体についてかなりオープンに詳しく教えて頂いたおかげで、自分にはない症状の方の辛さや特徴など、かなり参考になりました。腰痛持ちの方や、生理痛がひどい方、また首から肩にかけてカチコチに固まってしまう方など、以前より理解を深めることができましたし、そういう症状がある方たちに共通する体の使い方の特徴や弱い部分が以前よりもクリアになりました。みなさんがオープンに教えてくださったおかげで、一定の症状に対する弱い部分の効率的な鍛え方、改善の仕方など、的確なわかりやすいインストラクションができるようになったと思っています。みなさんもご自分の体について理解を深めて頂けましたでしょうか?ヨガを通じて少しでもヨガの楽しさ、ご自分の体への理解を深め、いたわってもらえればなぁと思います。マニラにいらっしゃるみなさんはドライバーさんがいる方が大半なので、意識して腸腰筋使ってくださいね!私がいつもクラス中に言っていることを思い出しながら、引き続きヨガを続けてくださいねー。マニラを離れますが、またパワーアップして戻ってきますので、その日まで、もしくは可能な方は日本or西安でぜひまたヨガしましょう!お手数ですがブログをチェックして頂ければ、タイトルの下のほうに大まかな予定が書いてありますので、タイミングが合えばぜひ連絡ください。aramakitchen2015年06月06日ブログ始めました!今まで4年半暮らしたマニラを去るにあたり、みなさんと今後も情報交換や交流できるよう、ブログを始めました!といっても、お店があるのでたまにマニラに帰ってきます。今後はベースが西安になりますが、基本的に色々と動く予定ですので、アジアをうろうろすることになります。都合が合えば、それぞれの場所でまた一緒にヨガしましょう!マニラ滞在も残り一か月。みなさんに充実したクラスを提供できるよう、限られた時間ですが頑張りますねー。