可能なのか不可能なのか。とことん捨てましょう。人というのは好奇心旺盛で楽しい事に向かっていく生き物です。興味の対象なんて増えていきます。決まらなくても「書く」という動作だけでも脳に良いです。刺激を与え活性化します。それだけでも気持ちが楽になるものですよ。好きなことをする自分が楽しめるものだけをするという方法もあります。やる気がない状態でも、本当に好きなことなら行動できるような気になりませんか。好きなことが出来ない時間が長く続いたから、気力が湧かないのかもしれません。ほんの少しでも良いので、休日は自分が楽しめる時間を作りましょう。何も考えず、気の向くままにやりたいことをする。いいではありませんか。自分を労ってください。限られた中でですが、時間とお金を使って楽しい時間を過ごすことをおススメします。上手くはまれば、それを動機にして日々の活力を得るのも可能になってくるでしょう。簡単な新しい事を始める環境、生活、関係が変わらないから飽きてしまって、やる気が落ちている場合もあります。変わり映えしない毎日ほど退屈なものはありません。周りは既知のモノばかりが溢れていて刺激が全くない日を過ごしていませんか。そんなあなたに必要なのは未知です。「こんな世界があったのか」と新しい出来事を体験する事で、気力が元に戻る可能性があります。新しい事に取り組んだり、自分の知らない事に挑戦するのは勇気がいりますが、その分感動も大きいはず。いって、難しすぎる事柄をしてもいけません。気力がない状態で行って途中で力尽きれば、更に悪化する可能性があります。簡単なもの、気力があまり必要のないものからしていくのが無難です。旅行に行くのはどうでしょうか。知らない街に行くだけで既に未知ですし、名産物や有名な食べ物を食べておいしいと感じれば、更なる未知を体験できるでしょう。できない物事を希っている上述した項目の中に似たような話がありましたが、今度は「量」ではなく「質」の問題です。出来ない、手が届かないものを希っていわゆる「ないものねだり」な気分になっているのではないですか。人は誰しも憧れ、高い目標を抱きがちですが何にだって限界があります。プロ野球は若い人にしかできないように、貧乏人に高級な家は買えないように、テレビの中の芸能人が無条件で好いてくれないように。極端な例を挙げましたが、つまり今の自分に見合ってなさ過ぎることを求めていないかということです。現実的に考えて今何ができるかを考えましょう。良くても一段階上の目標、気分が落ちている時は最低限の目標に設定するのが効果的です。不相応な事柄を目標にすると、失敗した時に「負け癖」がついてしまい、長期に続いてしまうと全力が出せなくなる可能性があります。