「五感を思いっきり使って感動して食べる」などの思いが詰まっているのだそうです。さんが提唱されているものです。同じ食事をしても、いつ・誰と・どこで・どんな気持ちで食べるか、“五感をいかに使うか”で身体の中での消化、吸収、代謝までまるで違うものになると考えられているそう。確かに悲しい時にする食事は全然美味しくなく砂を噛んでいるようだし怒りの気持ちの時には何を食べたのかいつ満腹になったのかさえ覚えていないものです。出来るだけ素材の形、本来の味を活かした食べ方を心がける事で身体の中からキレイになることを目指すというのが感食なのです。「いただきます」で体内の消化スイッチをONにし、「ごちそうさま」でOFFにする効果があるんだそう。意識して言葉を発することで暴飲暴食の効果もあり。言葉、脳、身体ってやはり繋がっているんですね。我が家でもさっそく「いただきます」「ごちそうさまでした」をしっかり言おうと思います。『食べることへの喜びや楽しさを感じながら感性を磨いて食べましょう。楽しんで食べた食材は身体の中でご自身のために働いてくれます。』そうありたいものです。意気込まず身体のためと思い、取り入れてみてはいかがでしょうか。心もからだも幸せをつかむために悩んで悩んで苦しんだ過食に対し、治し方を見つけ実践し完治に至った道のりを今回レポートにまとめました。このレポートが過食症に苦しむ方々の少しでものお役に立てれば幸いです。VPS-NEO心や体やいろんな方面で幸せになるための情報を毎日お届けしています。経験談も書いてありますのでご参考までにご覧くださいね。過食症という病気と対峙、そして完治してからもう何年も過ぎました。ひと山さってまたひと山。それから身内の難病発症、そしてまた難病。人生ってほんと、いろんなことが起きるものです。その度に自分で情報を探したり、助けを請うたり。人との出会いも大事なことだと気づきました。人ってやっぱりひとりじゃあ寂し過ぎます。助けられたり助けたりしながら生きていくものだと痛感しています。このブログでもまたたくさんの人と出会えればいいなと思っています。FEED過食症を治して思うこと・・・心も体も幸せになりたい心もからだも幸せをつかむための体験や見聞きしたことをお話しします。摂食障害について心の健康ダイエット。