ABOUT自己愛改善ラボログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。「もっと自分に集中して」というメッセージを受け取りました。外側に答えを探したり、振り回されたり、そんなことはもうしなくていいのだと。思考と呼吸に意識を集中する時間を作るようにしています。何かを達成しようとか一切の気負いがないというか、ただ自分に集中するという表現がピッタリなのです。何を感じ、何を考えているのか。「安心」しているかどうか。簡単に「不安」になりそうになるんですが、そんな時はただ思考を止めて、呼吸をゆっくり、ゆっくり確認していきます。全て自分の内側で起こっている出来事、どんな感情とどんな思考を内側に宿しているか、それがこの世界に同期していくだけ。引き寄せの法則って、望むことだと思ってました。今の私の感覚だと、むしろ何もしない。望みを明確にしたら、もはや望まない。