「いつも左の背中だけ痛い3つの原因とその対処法」のページです。背中でこんな悩みはありませんか?長時間、パソコンを使うと左の背中がこる運転すると必ず左の背中が痛い朝起きたら左の背中がはっているいつも胃の調子が悪い姿勢が悪いとよく言われるなぜ左だけ痛くなるのか?筋肉はゴムのように伸びたり縮んだりしますが、緊張している筋肉はゴムが縮んでいる状態です。その状態が続きますと緊張している筋肉の血流が悪くなり、例えば疲労物質である乳酸が蓄積され痛みを誘発します。分かりやすい例で言いますと高速道路での運転ですね。追い越し車線で長い間、走っていると背中が張ってきませんか。これは両手でハンドルをギュッと握りながら前後の車との車間距離を気にして走っているからです。片方の背中だけ痛くなるのか、その原因をお伝えします。原因1:左手を動かしていない今や携帯やスマホ、パソコンを持っていない方は高齢者の方を除けばとても少ないと思います。人間は一度、便利さを手に入れてしまうと手放せません。スマホを持っている方が携帯に変えることができるでしょうか?本題に戻りますがスマホやパソコンを打つ時にどのような動作が多いですか?スマホならラインやメールを打つ時に右手だけで打っていませんか?パソコンならマウスを使うときに右手だけで使っていませんか?これが実は左の背中が痛い原因なんです。筋肉は動いている方が血流が良くなり、痛みの原因となる老廃物を流してくれます。肩の筋肉が背中とつながっているので背中の筋肉が動き血流が良くなります。背中が緊張し、血流が悪くなる場合の例としては腕相撲ですね。対戦する相手と腕力が拮抗している場合なかなか勝負がつかないですよね。この時、腕の筋肉が緊張しています。血流が悪くなって腕だけだなく背中にも痛みが出ます。原因2:右の骨盤が歪んで姿勢が傾いている左の背中が痛くなる原因の1つとして右の骨盤が歪んでいることがあげられます。正確に言いますと右の骨盤が上がっている状態です。このとき体は左に傾きますので上半身はバランスを保つために右へ倒れます。上半身が右に倒れると、左の背中は伸ばされます。筋肉はゴムと同じなので、強く伸ばされると縮もうとします。そのため左の背中の筋肉が緊張し痛みが出ます。ある例が、パソコンや事務仕事なので右足を上にして組んで仕事を長時間する場合ですね。右足を上にして組むと右の骨盤が上にあがり左へ傾きます。左の上半身はバランスをとるために右へ傾きます。足を組みながらデスクワークをしていると左の背中がよく痛くなる人は、右の骨盤が歪んでいる可能性が高いです。左の背中が痛くなることがあります。これは、内臓体性反射と言いまして内側(内臓)ら外側(筋肉)に刺激が伝わり筋肉に影響を及ぼします。左の背中に痛みがでる原因の一つです。何事も「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」です。夜のご飯を減らすだけで左の背中の痛みが軽減されると思います。右の骨盤を下げ、食べ過ぎないだけで左の背中の痛みが緩和されます。日常生活で左手を動かすことは、左利きの人でない限り少ないと思います。包丁やはさみを使うとき、箸を持つ時など右手を使っていると思います。人間の行動パターンは同じなのでいつも行っている行動パターンを逆にすればいいだけです。字を書いたり、ボールを投げたり包丁を持つことを左で行うことは困難だと思いますが、他は意識して頑張ればできると思います。調整することをおススメします。座るときに左足を上にして組んでください。これだけで左の骨盤が上がり上半身が真っ直ぐになって、背中の緊張が減ります。最後に食事ですが、特に夜のご飯は「腹八分は医者いらず」ですが、理想は腹七分がベストです。食べたいなぁ~というところで我慢しておかわりや食後のお菓子やデザートを控えるだけで解消します。私もお世話になり始めました。腰や背中の痛みがひどく、とても困っていました。他の所に行っても治らなかった痛みが0になり子育てをより楽しむことが出来ています。Reserved.Tweet。