”うつ”を治し”ラフ”に生きるための体験談~転職・家族問題などの過労を機にうつ病を発症し半年間休職。その後復職しましたが、完治しないので退職しました。前向きに完治をめざす記録です。2019-10-14心が折れる職場と、心を折る上司たまたま出てきたこの記事。仕事が原因でうつ病になる条件なんて、たかが知れています。そもそも、「もしかして自分に原因があるのでは?」と思えるような上司なら、部下はうつ病になんてならないでしょう。減薬順調に先日の診察で、また減薬することができました。薬卒業に向けて歩いています。あと数ヶ月は飲み続けなくてはならないようだけど、このまま少しずつ減薬していけたらと思います。容体がかなり良くなっている実感を伝えたところ、薬を減らすことになりました。一日も早く薬を断ちたい私にとって、この一歩はかなり喜ばしい。今となっては生活の、人生の一部となっています。それなりにうまく付き合うすべも身についてきたように思います。発症当時からどのくらい良くなったかを記録します。1年8か月が経過した今の状態2018-10-10【10,000アクセス突破】うつ病は治ることを証明したいこのブログのアクセス数が、10,000を超えました。いつも見てくださっている方がいれば、お礼を言いたいです。ありがとうございます。このブログの目的は2つ。ハローワークへ診断書を提出するこんにちは。「この人は病気ですが、働くことはできますよ」という証明書です。ハローワークへ診断書を提出する2018-10-01アクセスが増えて思うことこんばんは。最近、1日で100アクセスを超すことがあります。ご覧いただきありがとうございます。うつを感じている人が増えているのか?と思うから。生活はしていかなくてはなりません。そこで失業給付金を受け取る必要があります。先日、会社から資料が届いたので、さっそくハローワークへ。これはなるべく早いほうがいいです。知らぬ間に呼吸が浅くなっています。呼吸は自律神経をつかさどる唯一の窓口なのだそうです。退職後3週間が経過こんばんは。退職してから3週間が過ぎました。体調は×の日が2日だけで、概ね良好です。倦怠感とぼーっとした感じがあるだけです。このまま調子が上がっていくものと期待しています。自分の取り戻し方うつ病になると、あらゆる感覚が鈍くなります。そんな状態だった私も、最近は徐々に感覚を取り戻しています。そんな中で行っているワークがあります。ひとり旅おはようございます。先日、退職後初めての旅行として一人旅に行きました。海が見える宿でひたすらゆっくりしたい、という理由からです。一人で行くことにしました。私はうつ病の治療を一年半続けていましたが、完治しないので仕事をやめました。辞めてから2週間、すでに体調がよくなりつつあります。毎日の薬はきちんと飲んでいて、この服薬を辞めたらどうなるかは分からない。辛いなら環境を変えようこんばんは。退職してから、2週間が経過しました。この間、体調が本当に悪かったのは1日だけ。基本的に好調な日のほうが多かったです。退職後の生活がスタートおはようございます。退職して4日目の朝です。仕事を辞めたい実感はなくて、ちょっとしたバケーション中な気分。ハローワークにも市役所にも行けていない。退職しましたこんばんは。うつ病の闘病を続けること約1年半。先月をもって仕事を辞めました。今の会社には、2年1か月勤めました。入社半年でうつ病を発症し、そこから半年休職しました。必要なのだと感じます。勇気がいることかもしれない。リスクが伴うかもしれない。治す決意2018-08-15うつ病の自分を受け入れ、賢明な判断をこんばんは。受け入れることから始まる。分かっていなかったのか。無理はだれでもするものです。久しぶりの投稿になりました。最近は気候のせいでしょうか、ダウン気味な一週間を送っていました。発症から1年半が経ちます。ここまで治らないとは思わなかったですが、徐々に症状は良くなってきています。経過と症状2018-05-08うつ病は上がったり下がったりこんばんは。GW明けで憂鬱の方も多いかと思います。私は基本的に今の仕事も仲間も好きなので特に憂鬱ということもありませんでした。身体というのは大変に正直です。最近アクセス数が一気に増えています。うつ病の症状について書いた記事。ヒットするのでしょうか。振り返って記...うつ病症状~初期・中期~と対策(私の場合)2018-04-14発症後1年4か月、再びダウン期に久しぶりの投稿になってしまいました。その間結構な閲覧があったようで...6400アクセスを超えていました。見てくださってありがとうございます。アップダウンを繰り返しながらも徐々に良くなっているなと感じていました。3月はすっかり...発症後1年4か月、再びダウン期に2018-03-02久々に産業医面談1月は大幅に勤怠が乱れてしまいました。久々に産業医面談が入ってしまいました。結論から言うと、3月は残業禁止。4日以上勤怠が乱れたら即休職措置とのことでした。勤怠の乱れにより会社に診断書を求められるこんばんは。復職後1年2か月が経ちました。会社の勤怠には乱れがあります。午前だけ休むこともあります。元気な日もありますよ。朝から晩までバリバリやれる日もあるのです。勤怠の乱れにより会社に診断書を求められる2018-02-07なかなかの手ごわさ今日は今までずっと寝ていました。調子が良いと思うと、どかんとシッペガエシがくる。そん...なかなかの手ごわさ2018-02-04アクセスありがとうございますこんにちは。朝起きたら、7時台のアクセス数が142でした。下記の記事にアクセスがたくさんあったようです。私の記録が誰かの役に立てたらとてもうれしいです。これからもよろしくお願いします。gotothenextansayu.haten...アクセスありがとうございます2018-01-21これからを考える1週間しっかりお休みをいただいてしまった。その間は、グループの仲間に沢山助けていただいた。いつも同僚には恵まれるほうだと思う。フリーランスや自営業だとこれができないという怖さってある。サラリーマンは、守られていると感じる。結局今週は1週間まるまる休んでしまいました。それでも仕方なくて、悪化したらもっと休まねばならないから。必要な休暇だったと思います。休むことも人生の中では重要な仕事。1週間の欠勤2018-01-17休息と入浴の大切さ本日も欠勤。夕方くらいまではほぼベッドで過ごす。その間は、熟睡して、メールの対応をして、の繰り返し。外出対応は同僚がしてくれて、心底ありがたい。身体が軽くなるのは夕方ごろ。この3日間風呂にも入っていなかったことに...休息と入浴の大切さ2018-01-16下降期ふたたびこんばんは。訪問ありがとうございます。昨日今日は、すっかりダウン。連続で欠勤してしまいました。今はやっと起きることができたので、洗濯機を回してお茶を飲んでいます。先日の定期通院にて相...下降期ふたたび次のページプロフィールid:sayusayu5gogo31歳OL、転職を機にうつ病を発症したものの、毎日前向きに生きるsayuのブログです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。