自分の体を大切にしようという意識が高まりました。自分の体を大切にしようという意識が高まりました。自分の体を大切にしようという意識が高まりました。腰が反り、そのバランスを取ろうとして背中が丸くなり頭が前に出ている状態です。頭の重さで、首と肩に負担を掛けている姿勢です。肩こり首こり頭痛の原因です。下半身は踵後方に加重しているのためお腹を前に出しバランスをとる姿勢です。筋力が弱いため足の骨を杖のようにして立っています。腹筋群と背筋群、臀筋群がしっかり機能し正しい姿勢を維持できるようになりました。体の歪みの原因である足趾を意識してエクササイズを実施しているので、立位でも足趾が機能して立つ、歩くができるようになってきました。足裏からしっかり体を支えることができています。頭の位置が胸部の上にあるので首肩の筋肉に負担を掛けない姿勢です。背部の筋肉を打つかっていないため、肩が前に出ています。右手が利き腕なので、右の肩が前に出ています。胸の筋肉に肩を引っ張れています。背部の筋肉がつき、肩甲骨が正しい位置になっています。綺麗な後ろ姿になりました。首から肩のラインが自然になりました。今までヨガやジムなどに通いましたが、集団でのレッスンが苦手だったためなかなか続きませんでした。理論と実践がバランスよく組み合わされているので、ただ闇雲に体を鍛えるのではなく、なぜこの動きが必要なのか、この動きによって体にどんな効果があるのかを理解しながらトレーニングを行うので、目標が明確になりました。肩こりが軽くなりました。普段から正しい姿勢を意識したり、仕事や家事の合間にストレッチや簡単なエクササイズを行うなど、自分の体を大切にしようという意識が高まりました、気持ちも前向きなった気がします。Qこれからレッスンを受けようとしている方へアドバイスをお願いいたします。一度面談体験レッスンを受けることをおすすめします。どんな疑問、質問にも丁寧に対応して下さいます。私も最初はパーソナルトレーニングは自分にはぜいたくかな?と迷いましたが、逆に効率的に時間を使い内容の濃いレッスンを受けられるので結果的にはお得だなと思いました。Triple-bodyや私に(磯塚)に関する感想があれば教えてください。体調や都合に合わせてトレーニング内容を考えていただけるので、無理なく楽しく続けられることができました。これからも宜しくお願いいたします。実際のアンケート磯塚からN.Nさまは毎回、ご自身の弱点である部位をしっかり意識してエクササイズに取り込んでおられます。そのため、体の歪み原因である右足の親指で体重を支えることができるようになっています。片足だけではなく、両足の足裏全体を使って体を支えるようになれば、歪みが解消され、歪みとお仕事の影響ででる肩こりが改善していきます。エクササイズ間の休憩時(リラックス時)の無意識で正しい姿勢がとれています。筋力が上がり筋肉が機能しています。レベルを上げより美しく機能的な体になりましょう!アンケートご協力ありがとうございました。姿勢や体のことに関して、ご質問がある方はご遠慮なくお問い合わせください。私の経験と知識があなたのお役に立てれば嬉しいです。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。