一切の性行為を行わない。酒・麻薬の類を摂らない。この5つはコースに参加する全ての人が厳格に守らないといけないことです。人と目を合わす読み書き禁止ボディコンタクトと、コミュニケーションと言われるありとあらゆることが全て禁止です!!!これがめちゃくちゃ辛かった。電子機器や筆記用具・ノート類は全てコース開始前に没収されますwおはよう。「ツイートしてたやん!」って言われましたが、これはもちろん予約投稿です。何か思うことがあっても、メモすることができない。知らない人が隣で寝てるし、しかも全く声を発さない。今まで経験したことのない異様な状況でした。喫煙これで10日間ずっと瞑想。今考えるとよくやったな、俺。なんで瞑想しようと思ったのか?こんなにきつそうなのになぜ僕は瞑想をすることにしたのか。理由は以下の6つです。今しかできないと思ったから瞑想は10日間でオリエンテーションも合わせると12日間のコース。このスケジュールを社会人になってから取るのってなかなか難しいし、実際に取れたとしても「瞑想しよう!」って考えに至るのは難しいと思った。大学生という時間がめちゃくちゃあって社会人なる前の今しかできないと思ったからすることにしてみました。旅中に瞑想してる人にたくさん出会ったから世界一周中、たくさんの瞑想してる人に出会った。その会った人がみんな「瞑想はいい!」って言ってたけど、その良さが自分には全く分からなかったので実際にやってみよう!となった。有名な経営者やスポーツ選手がみんな瞑想してたからFacebookのマーク・ザッカーバーグやMicrosoftのビル・ゲイツ、稲盛和夫さんやイチロー選手など有名な経営者やスポーツ選手はもれなくみんな瞑想をしてた。「瞑想したからすごくなったのか?」「瞑想で何かがあるのか?」それが純粋に知りたかった。強くなりたかったから自分はめちゃくちゃ弱い。身体的というより、精神的に。このメンタルの弱い自分を脱却したかった。「10日間誰ともしゃべらずただただ瞑想するのって、今の自分にとって最強に困難な壁だな」と思い、やってみることに。これをすれば進化できると思ったから何か分からないけど、これを達成すれば進化するんじゃないか、何か見えてくるんじゃないとかと思った。おもしろそうだったからそして、全ての始まりは紛れもなくこれ。今までの人生の選択の基準は、面白いか面白くないか?自分が心がワクワクするかワクワクしないか?10日間の瞑想を知った時、僕は心がワクワクして面白そうだと思った。しんどさや辛さよりもワクワクのほうが勝ちました。笑コースに参加するには?と、行く決心はついたはいいもののどうやってコースに参加できるのか?めっちゃ難しいそうな気がしますが、めちゃくちゃ簡単です。申し込みは、こちらからできます。希望のコース日程を決める。瞑想法やコース規律などをしっかり読み同意する。申し込み者情報を記入する。後日、申し込み受付のメールが来る。(2週間前後)再度参加の意思確認を行い、確認が取れたら正式に参加決定。コースの受付開始は、それぞれのコース開始日の2ヶ月前からです。僕はギリギリに申し込んでキャンセル待ちで運良く参加できましたが、他の参加者は受付開始と同時に申し込んだ方も何人かいました。場所はどこ?日本でヴィパッサナー瞑想ができる施設があるのは千葉と京都の2ヵ所です。僕は関西に住んでいますが、日程の都合上千葉のコースに参加しました。ダンマーディッチャ・センター(千葉)ダンマーディッチャは、日本ヴィパッサナー協会の2番目の瞑想センターで、「ダンマの太陽」を意味します。東京から1時間半のJR外房線茂原駅(千葉県)から、バスで20分の場所にあります。こちらの方が最近できたことあり、施設が綺麗だそうです。ホットシャワー、床暖房(瞑想ホール)、ウォッシュレット、空調完備もされていて最高でした!部屋もドミトリーですが、世界一周のときの部屋に比べたら何百倍も快適でした。今1人暮らししてるボロアパートよりも住み心地はよかったです。3611ダンマバーヌ・センター(京都)京都のダンマバーヌは、日本ヴィパッサナー協会の最初の瞑想センターで、「ダンマの暁光」を意味します。京都のほうが施設の規模が大きいらしく、長期コース(30日間)は京都でしか開催されないそうです。:0771-86-0460準備と持ち物バッグは、世界一周で使ってたモンベルのバックパック(55L)を持って行きました。今回のコースではバックパックは少数派で、7:3くらいの割合でキャリーケースの参加者が多かったです。オリエンテーションも合わせて12日間あるので、荷物がたくさん入るものがベターだと思います。上着×4(全てスエット)ズボン×4(ジーパン×1、スエットパンツ×3)靴下×4パンツ×4ヒートテック×3バスタオル×1フェイスタオル×2上着、ズボン、靴下、パンツはそれぞれ4枚ずつ持っていきましたが、正直3枚で十分でした。ジーパンは必要ないです。瞑想がしやすくて、音があまり出ない服(シャカシャカのジャージなどは不可)がおすすめです。天候にもよりますが、ヒートテックなども3枚で十分だと思います。夏もTシャツ3枚、薄手のスエットパンツ(ハーフパンツや露出する服は不可)で事足ります。耳かき洗濯ネット全く使わなかったのが、ジェルと洗濯ネットです。「身だしなみ大事かな?」と思い、ジェル(ジーパンも一緒の考え)を持っていきましたが、瞑想にそんなもの必要ありませんでした。必要最低限の身だしなみがあれば大丈夫です。センターは手洗いなので、洗濯ネットは一度も使いませんでした。「これ持っていけばよかった!」と思ったのが爪切りでした。10日間って思った以上に爪が伸びます。切りたいのに切れない。横で爪切り使ってる人がいるのに話しかけられない。爪切りであんなに葛藤したのは人生で初めてです。け布団用シーツ敷き布団用シーツ枕カバーいちいち靴履くのが面倒なので、サンダルはかなり重宝しました。目覚まし時計もクッソほど重宝しました。その理由は後ほどいいます。健康保険証、シーツ類・枕カバーはマストです!費用は?このコースは寄付のみによって運営されています。参加費用は食費・宿泊費を含めて、一切請求されません。僕はスーパー貧乏大学生なので、気持ちだけお支払いしました。現金持ち合わせてなかったのですごく助かりました。瞑想の指導者も何ら報酬を受け取りません。合宿コースの運営メンバー(奉仕者)も全員ボランティアとして参加しています。男女合わせて50人くらいでした。男女の割合も1:1でした。驚いたのが思った以上に海外の方の参加者が多かったこと。僕と同じ大学生は男性が僕合わせて3人で女性は6人でした。それ以外の方は、ほとんどが仕事を辞めて転職の合間だったり、有休消化中の方でした。大学生の参加者が思ってたより少なくて寂しかったです。笑リピーター率リピーター(2回以上)は、女性の分からないですが男性の方は1/3以上がリピーターでした。20回目や9回目などの猛者もいました。リピーターの方は、最初から座り方や落ち着き方が違ってオーラがありました。瞑想スケジュール次にコースのスケジュールです。スケジュールがこのコースの厳しさを物語っています。17時までにセンターに着かないといけないので、東京を昼過ぎに出発して15時半前くらいに茂原駅に着きました。そっからバスに乗ってセンターに向かうんですが、千葉の場合は1本逃すと次のバスまで数時間っていうレベルなので乗り過ごしたら詰みます。笑ちなみに、乗り過ごした参加者は歩きで来たそうです。バスらへんから大きい荷物を持った人は、「あ、瞑想だな。」と察することができます。ここから誰も話しません。笑センターに着くと受付があり誓約書(規律を守ります!的な)を書いて、そこで電子機器やノート類を全て没収されます。ドミトリーに移動して少し休憩して18時ごろから食堂でご飯です。初日だけ鮮明に覚えてるんですが、豆のスープカレー(味薄)みたいなでした。そのあと、オリエンテーションが行われ、瞑想ホールで講和があって0日目終わりです。「とうとう10日間が始めるんだな。」と内心ビビってました。21:30に寝るのとか小学校以来10年ぶりくらいだったので、寝られるかどうか不安でしたが意外とすっと寝られました。笑1~9日目1-9日目のスケジュールは全て一緒です。このスケジュールが個人的に想像を遥かにしのぐキツさでした。鬼畜、カオス、クレイジー。このタイムテーブルを見たとき、余裕ぶって平静を装ってましたが内心びびりまくりでした。笑まず、えぐいのが4時起き。4時は少なくとも朝じゃないですからね?僕の中ではまだまだ夜です。」と思って、事前にAmazonでシチズンの目覚ました時計(星4.5)買いましたから。実際やってみると意外とすんなり起きれました。