ステップファザー奮闘記-ストレス対策パレオダイエットの効果って、本当にすごいんだなと思う。食事制限を開始して一週間が経過。妻からのアイス攻撃も乗り切ってなんとか頑張ってきた。一週間も経つと、世界が違う。食事のことなんて考えなくなったし、むしろ食べるのが面倒臭いくらいのレベル。当初の予定通り、最初のどでかい壁を乗り越えるのは大変ではあった。乗り越えた結果、まるで凪のような世界が待っていた。今回はそんな食事制限の効果や、過去にも行なった食事制限の効果も伝えていきたい。食事制限の内容(パレオダイエット)パレオダイエットの概要の説明まず簡単にパレオダイエットの概要をお伝えする。簡単に書けば、本当はお腹がいっぱいなのにも関わらず、脳が暴走して食欲が止まらない状態を正す、というのがメインかな。脳の暴走を起こす原因は「加工食品」だと考えられている。加工食品を食べない期間を作れば、脳の暴走が収まり食欲も治って自然に健康体に変わっていくというダイエットだ。今回私が行なった食事制限はパレオダイエットのゆるいバージョン。その内容を以下に紹介しよう。加工食品はNG当然だが加工食品は全てNGとした。具体的に加工食品とは、見た目が素材そのものの姿をしていないもの。お菓子とかラーメンとかね。それら全てNGとしている。NG白米はまずNGなのは当然として、小麦系も排除。