Moon月をテーマに西洋占星術を取り入れた暮らしのヒントやナチュラルに暮らすための知識をお届けしています。インドの小さな村への教育支援プロジェクト企画・運営のボランティア活動で出会ったふたりで運営。みなさんはビジョンボードというものを聞いたことがありますか?ビジョンボードとは、自分が未来に手に入れたいものの写真や言葉をコラージュ(貼る)して視覚化することによって、欲しいものを手に入れようというもの。このビジョンボードの中でも、西洋占星術でいう新年のスタートである春分を期に作るものは「春分お宝マップ」なんて呼ばれていたりします。「春分、もう過ぎてるじゃない!早く言ってよ!」と思われた方、落ち着いて!ビジョンボードは、春分後の新月に作るのがもっとも効果的なんですよ。春分後の新月は、牡羊座新月になります。昨年、ご紹介した12サインの性質を利用した年間スケジュールプランニングの記事でも、一年の計を立てるのは元旦だけではないというお話しをしましたね。月の満ち欠けと12星座を活かしたプランニングメソッド。年間スケジュールの立て方【前編】2018-12-11月の満ち欠けと12星座を活かしたプランニングメソッド。年間スケジュールの立て方【後編】2018-12-23西洋占星術の新年を迎えた後、初めての新月である牡羊座新月に、ビジョンボードを作って自分の将来をイメージしてみてください。春分お宝マップ:ビジョンボードを作るための準備1.心から手に入れたいものを洗い出す2.本当に心から手に入れたいものを洗い出すための質問3.ウィッシュリストをカテゴリーわけするビジョンボードの作り方1.素材の探し方2.素材は自分が心から手に入れたいことにしぼる3.ビジョンボードのフォーマット未来の自分へ手紙を書こう1.自分の親友になったつもりで2.未来に届く。タイムカプセル郵便まとめ夢を効果的に実現する春分お宝マップ:ビジョンボードとは!?ビジョンボードとは、先述の通り、未来に手に入れたいものの写真や言葉をコラージュしたボードのことです。みなさんは、毎月の新月にお願いごとを書いていますよね?中にはコラージュを毎回しているという方もいらっしゃるかもしれませんが、願いごとは主に文章で書いている方がほとんどではないでしょうか。毎月だと、コラージュの素材を探すのに苦労したり、あるいは毎月同じ写真を貼っていたり、何となく続けてるけど見返したことがない...なんてことはありませんか?毎月コラージュをしてはいけないということではありませんよ。楽しみながら写真を選んだり、切り貼りをする時間は子どもの頃に戻ったような気分になって楽しいものです。その月の新月が起こるサインに合わせたテーマで、ただコラージュをしているだけではターゲットが散漫になってしまう可能性があります。今回ご紹介するビジョンボードは、一年に一度、春分の日を目安に作る「春分お宝マップ」と呼ばれるものです。これから次の春分までの一年間、目につくところに貼ったり置いたりして頻繁に見ることで、自分が将来、手に入れたいものへチューニングをあわせておくことに利用します。春分の日に作る人もいるのですが、願いごとや目標設定に適しているのは新月ですから、春分後に来る牡羊座新月に作ることで、牡羊座のスピード感や勢いを借りてより効果的なビジョンボードを作ろうというものです。それを見ることがプレッシャーになりそうだな...と思ったら、今回の牡羊座新月での制作は見送って、自分のタイミングに近い新月に作ってみてくださいね。1.視覚効果が無視できない理由ビジョンボードは、視覚に訴える効果があります。街で広告ポスターを目にしたとき、広告のヴィジュアルとキャッチコピー、どちらが先に目に入りますか?大勢の方が、まずはヴィジュアルが目につくのではないかと思います。文字も元々は象形文字、形をかたどったものでした。大昔の遺跡に描かれた壁画を思い出してください。人類は何かを伝えるときに、まず形をかたどり、絵を描いて来たのです。公共の場にある案内にもピクトグラムがたくさん使われています。海外へ行って、言葉がわからなくても、ここがトイレだとわかりますよね。私たちは、83%の情報は視覚情報から得ています。プレゼンに使うパワーポイントの資料に、グラフを入れろ、図を入れろと言われたことがありませんか?情報の伝わるスピードがヴィジュアルの方が断然早いのです。この視覚的効果を願いごとにも利用しない手はありません。ビジョンボードには美的センスも何も必要ありません。必要なのは、雑誌などから見つけた写真やイラストなどの素材、大きめの紙(できれば厚紙がベター)のみです。2.ビジョンボードの使い方ビジョンボードは、目につくところに貼って自分が手に入れたいものへチューニングをあわせておくために使います。デスクの前、部屋の中でいつも座る場所の近く、キッチンの壁、ベッドルームの枕元、トイレの壁、玄関のドアでもかまいません。目につくところへ置いておくのがポイントです。部屋に貼るのは家族がいるので難しいということであれば、毎日開く手帳の見返しに貼っておくのもいいですよ。見返しとは、手帳の表紙を開いてすぐの場所。だいたい中の紙とは違う紙質になっていると思います。開いて見ることができるので、いつでも見返すことができます。なんだかダジャレみたいになってしまいましたが、この表紙を開いてすぐの場所のことを、製本用語で【見返し】と言うのです(下の画像参照)。用語集よりその他、できたビジョンボードを撮影して、パソコンのデスクトップ画像にしたり、スマホの壁紙にするのもおすすめですよ。▲目次へ戻る春分お宝マップ:ビジョンボードを作るための準備1.心から手に入れたいものを洗い出すそれでは、ビジョンボードを作るための準備をしましょう。100個の願いごとを書くことができるウィッシュリストと、カテゴリー別ウィッシュリストをダウンロードしてプリントアウトしてください。KBDownloadこれらのウィッシュリストを作って、あなたが心から手に入れたいものをできるだけ絞っていきましょう。ウィッシュリストは、一度だけではなく、何度も書き直してください。「100個も埋まらない!」と思ったことがありませんか?最初から100個書くのはなかなかできないものです。1枚、とにかく思いつくことをどんどん書いてみてください。リストの中にダブっているものがあっても大丈夫ですから、とにかく書く。明日食べたい果物、今月見たい映画、デートで行きたい場所、まだ見ぬパートナーのこと、ハネムーンで行きたい国のこと、老後に住みたい家のことでも、何でもいいのであなたが手にしたいと思ったものを書いてみましょう。100個埋まったら、改めて新しいリストにもう一度書いてみてください。その後、できたらもう一度、同じ作業をくり返してみましょう。一度ではなく、何度も何度も書き直すことで、あなたが心から手に入れたいものがわかってきますよ。2.本当に心から手に入れたいものを洗い出すための質問リスト作りに行き詰まったら、自分自身へ手に入れたいものを洗い出すための質問を投げかけてみましょう。何の制限もないという前提で自分に問いかけてください。あなたが自分を豊かにするためにあると嬉しいものは何?あなたが毎日笑顔で過ごすために必要なものは何?あなたが自由でいられるために必要なものは何?あなたの夢を実現するために必要なお金はいくら?あなたの人生を彩るパートナーはどんな人?あなたの人生を豊かにする活動は何?あなたが健やかでいられる環境はどんな環境?あなたの持っている能力を最大限に活かすことができるものは何?あなたが見てみたいこと、行ってみたいところはどこ?あなたの心を穏やかに保つために必要なものは何?あなたが精神的にも物質的にも豊かになるために必要な収入はいくら?あなたが理想とするプロポーションは?あなたがより輝くために磨きたいことは何?あなたが理想に近づくために克服したいことは何?あなたが家族と良好な関係を築くために必要なことは何?あなたが会いたい人は誰?あなたが仕事で目標とすることは何?あなたが健康で暮らすために必要なことは何?あなたを支えてくれそうな人はどんな人?あなたが周りの人たちを笑顔にするためにできることは何?3.ウィッシュリストをカテゴリーわけする100個のリストができたら、カテゴリーわけをしましょう。欲しいもの(物質的に)にわけてあります。どのカテゴリーにも当てはまらないものが多い、別のカテゴリーでわけたいということであれば、別のカテゴリーを作ってくださいね。そのカテゴリーごとにならんだリストから、絶対に手に入れたい!と思う項目を1つ〜3つ選んでください。選んだものが、プライオリティの高いものになります。カテゴリーが8つあるのですから、リストから選ぶのは1つでもいいくらいですが、絞りきれない場合は2つ、それでも難しいのであれば3つにしてください。春分の時期に作って1年間使うものだから1年以内に叶えたいことを...と考える必要はありません。実現するまでの期間は気にせず、優先順位で選んでくださいね。▲目次へ戻るビジョンボードの作り方いよいよ、ビジョンボードを作って行きます。牡羊座の新月を迎えたら、リストから絞り込んだ項目に合うような画像やイラストを探しましょう。牡羊座新月の前から探したくなるかもしれませんが、新月の願いごとと同じく、新月の前から素材を探すのはフライングですので注意。自分の好きな雑誌、よく見るウェブサイト、絵はがきなど、自分が素敵だと思うものを探していきます。良いなと思ったものを切り抜きましょう。行きたいところの画像ならば旅行会社のパンフレットをもらいに行く。目指す理想のプロポーションを持ったモデルが載った雑誌を買う。自分が欲しいものを持っている友達がいたら写真を撮らせてもらう。出会いたい理想の人に近い芸能人の写真を探す。仕事の目標を達成している時の自分のイメージに近い画像を検索する。しても写真やイラストが見つからないならば、雑誌に載っているキャッチコピー、あるいは自分で考えた完結な見出しをパソコンで作ってプリントアウトしてもいいですね。最大のポイントは、あなたの心が動かされる画像を選ぶこと。画像検索で見つかった間に合わせの画像を貼ってもワクワクしませんよね?ビジョンボードは目につく場所に置くのですから、見た時に楽しい気持ちになるもの、情熱がわくものを選びましょう。2.素材は自分が心から手に入れたいことにしぼるビジョンボードの目的は、目につくところに貼ったり置いたりして頻繁に見ることで、自分が手に入れたいものへチューニングをあわせておくことですから、画像が多いと自分の意識も散漫になってしまいます。探した素材の中から、さらに心を動かすものを絞りましょう。素材は、1つの項目に対して1つです。・健康のカテゴリーで、3つの項目を選んでいたら、貼る素材も3つになります。3.ビジョンボードのフォーマットいよいよ、ビジョンボードへ貼っていきます。現在のカテゴリー別リストにあわせて、ビジョンボードのフォーマットを作りました。真ん中に作成した年と名前を記入して、それぞれの場所へ素材を貼っていきましょう。写真やイラストは、ラインからはみ出ても問題ありません。カテゴリーを分けるラインが曲線なのは、直線だと枠内に貼らなければならないと思ってしまうからという理由、そして、直線をあえて避けることで、カテゴリーとカテゴリーを融合させ1つのビジョンにする効果を狙っています。一つは、この世界にきっちりと直線で分けられるものはないのではないかと思ったからです。自然は曲線で出来ていますし、この方が私たちにとってもナチュラルなのではないかと。私たちの生きている世界は、私たちが想像するよりも有機的なのですよね。ビジョンボードのフォーマットはこちらからダウンロードできます。KBDownload※個人的使用に限りダウンロードしてお使いいただけます。無断転用は禁止します。▲目次へ戻る未来の自分へ手紙を書こう子どもの頃、タイムカプセルに憧れたことはありませんか?実際に学校でタイムカプセルに手紙や思い出の品を入れて埋めたという人もいるかもしれませんね。余裕があったら、ビジョンボードにもうひと押し。未来の自分へ手紙を書いてみましょう!1.自分の親友になったつもりで未来の自分への手紙をこの機会に書いてみてはいかがでしょうか。受け取るのは自分自身、何も恥ずかしがる必要はありませんよね。「あの目標はどうなった?」「叶ったんだね!おめでとう!」「がんばったね!!」と、親友に送るような気持ちで手紙を書いてみませんか?お友達と一緒にビジョンボードを作った方は、お互いに手紙を書くのもいいですね。タイムカプセル郵便というサービスです。はがきや手紙を書いて切手を貼り、名前や住所、メールアドレス、届けて欲しい日などを書いた確認書と一緒に送っておくと、その日に届くように(普通郵便なので確実に指定はできません)送ってくれるのです。5年後に手紙を送りたい場合、かかる費用は1250円(自分が貼る切手代は別)、10年後に手紙を送りたい場合は2000円。1年後〜最大10年後まで利用できます。夢のある素敵なサービスですよね。タイムカプセル郵便のページをご覧ください。http://yushu.or.jp/tegami/future/index.html▲目次へ戻るまとめ2019年の牡羊座新月は、4月5日(金)です。夕方6時前に新月を迎えますので、この日は残業せず、飲み会も断って、ぜひビジョンボード作りをしてください。「夢が叶わないのは、夢を“見て”いないから」なんて言う人もいます。Moon月をテーマに西洋占星術を取り入れた暮らしのヒントやナチュラルに暮らすための知識をお届けしています。インドの小さな村への教育支援プロジェクト企画・運営のボランティア活動で出会ったふたりで運営。-Prev-来週の月もよう。-蟹座満月はあなたのホームが築かれる日。安心できる居場所を定める日。月によりそう暮らしが与えてくれるもの。2/16〜2/22【隠された物事を整える蠍座下弦の月】2020年牡羊座新月と天秤座満月「わたしだけのムーンガイド」で変化への第一歩を踏み出す!来週の月もよう。2/9〜2/15【輝く自己を演出する2月の満月】2020年2月9日は獅子座満月!ドラマティックに自己の魅力を開放していくとき。views月星座と太陽星座のギャップ。TwitterツイートInstagramtsukitokurasu月によりそい、月と暮らす。西洋占星術で新月や満月の影響を読み、月のリズムを活かした暮らしを提案するウェブマガジン。