その力を120%発揮できるのは気持ち食事とスキンケアは、土台になる部分です。バランスの取れた食生活と、自分に合ったスキンケアは欠かせない。その効果を120%発揮するためには、気持ちが大事だと思うんですね。それは「やったるぜぃ♪」みたいな体育会系のノリじゃなくても「なんか良いよね」っていう、ほのぼのした感じでいいと思うんですよ。「私、なんか充実してるよね」って自己肯定感は、雰囲気にあらわれます。「私、なんかオシャレだな」って気持ちは、雰囲気にあらわれます。ピアスだったり器だったり、靴だったり香水だったり、なんでもいいから一つだけ、「なんか良い」を見つけるとキレイになる気がする。私の「なんか良い」は洋服でした。いいなーと思っていても、今まで気恥ずかしくて着れなかったものを着るように。完全に自己満足からのはじまりですが、なんていうか背筋が伸びるというか。「オシャレですね」と言われると嬉しいし、「どこの服?」と聞かれると後でほくそ笑む。背筋が伸びるようになります。良い意味で、人の目を気にするようになります。見られてるかもだから、もっと肌もキレイにならなくちゃとスキンケアにも熱がはいる。独りよがりだと思うけど、いいんですよね。30代からの美容法の一つですきっと。あれもこれもは疲れる。「気分いい」を目指すリピートしますが、私モノグサなんですよ。雑誌の女性の生活は、できません。毎週ホームパーティーなんてストレスでしかないですし、お皿もニトリですし。ステキだなと思うものを全て取り入れるのは疲れちゃうので、どれか一つ。自分にとって「気分いい」を取り入れていくようにしています。クレンジングで気持ちいいキキメイトのクレンジングジェル。使った瞬間の匂いがものすごく良くて、「あー気分いい!」って思う。クレンジングジェルを使ってみた口コミ。夜の大好きな飲み物で気分いい季節問わず、大好きな甘酒。夜の一人の時間にほっこりしながら飲むと、いい生活をしている気分になる。「肌に良いことをしている自分がステキ」と思うことにも効果があるかなと思ってます。顔にマスクをつけて、「はー♪」って言ってる10分間。いろんな考え事してるこの時間、けっこう自分のナルシシズムに浸れます。おすすめはフラビアのナタデココマスク。≫≫フラバンジェノール配合化粧品フラビアの口コミ。適度な運動をしなければいけない。バランスの取れた食事をしなければいけない。いう「〇〇しなければ」はたくさんあって、それはきっと正しいのだろうけど。他のいろんなことにもまれて、できないことが増えてくるんですよね。仕事もあるし、家事もあるし、子育てもあるし。それでも30代からのエイジングケアに、良い生活習慣は必須です。それは、「しなければいけないからしている」では続きません。ポイントは、「それをしている自分をステキだと思うかどうか」だと思うんですよ。運動している自分が好き、とか。野菜をたくさん使った料理を作ってる自分が好き、とか。いう「自分が好き」という肯定感はきっと、美容効果がバツグンなんですよね。なんでもいいからまずは一つ。「なんか私、イケてる?」っていうのを増やしていくと、きっと劇的に変わるんだろうと。美容コラム関連記事パウダーファンデの日焼け止め効果はどれくらい?UVはこれだけでいいのか日焼けが気になる季節が到来しました。...ママのための時短スキンケア。育児中は効果と時間をどっちもゲットしよう(・・)「一度でいいからしてみたい。1人でゆっくりメシトイレ。...秋冬こそあぶらとり紙が必須!皮脂の量を知って最適な肌に「あぶらとり紙」っていうと、なんとなく夏場や蒸し暑い季節のものっていうイメージ。...花粉症の目と鼻のカサカサ、治す方法はある?花粉の肌荒れにはこのクリームがおすすめやっと寒い季節が終わって暖かくなる季節。...PREVスウォッツをときどき使ってる。POSTエリクシールホワイトTIIを使ってみた!アラフォーの使用感を口コミレポするよCMなどでもよく見かける、資生堂のエリクシール。...コンシーラーで隠せないシミはどうする?消えないと嘆く前に試したいこと年齢を重ねていくと、いつの間にかできているシミ。...ダイソー馬油パックを試してみた!100円フェイスケアの真価はいかに!?ダイソーにはフェイスケア商品がいくつも販売されていて、話題になることもしばしば。