水泳の効果に驚きました。水泳の効果に驚きました。2009.03.16水泳の効果に驚きました。半年振りに今年も水泳を始めることにしました。ところでここのところ、体の硬さが非常に気になっていました。仰向けに寝る時は、横を向きながらゆっくり体を倒し、起き上がる時も横を向きながらゆっくり起き上がる状態でした。恥ずかしながら、爺さんの姿です。“これは年(今年3月31日で60歳になります。)とともに仕方がないことなのか”と、内心思っていました。朝6時半からは、ほとんど毎日ラジオ体操を行い、最近は、柔軟体操も併用していましたが、あまり効果がなかったということです。ところが水泳を始めて2回目で、ビックリ致しました。仰向けに寝る時も、起き上がる時も、今まで通りスムーズな動きができるようになりました。今までの水泳は、常にタイムを気にしてスピード中心の泳ぎでした。今年からは泳ぎ方そのものを変えてみました。体を完全に伸びきるまで伸ばし、常にゆったりとした泳ぎになるように心がけています。これまではクロールが中心でしたが、平泳ぎ・背泳も交え、バランスよく、それもゆったりとしたフォームで泳いでいます。短期間にこんなにも効果があったわけですから、今年からは、寒い冬になってからも続けようと思っております。Tweet「水泳の効果に驚きました。」を見ている方はこの記事も見ています海釣りで、気持ち悪い獲物を釣り上げる。久しぶりに船による、海釣りに行ってきました。......営業活動を復活することになりました。私は去年から、営業活動を控えておりました。今回も「こだわり建具」に挑戦いたしました。......春です!サクラです!新しい仲間です!今年はサクラが開花してから散るまで、雨風もなく長く楽しむことが出来ましたね。......「はじめまして」はじめまして。新入社員の中山美都です。私が入社して5日が経ちました。reservedページ上へ。