ブログおしゃれなだけではない!ハーブティーの効果は??2020年2月9日ハーブティーはおしゃれなパッケージのものが多く、気分が上がりますよね?!しかも、飲むといつもと違う優雅な気分も味わえます。したギフトとして、ハーブティーを贈ったことがある人も多いのではないでしょうか?実は、ハーブティーはおしゃれなだけではなく、心と体にとって様々な効果があるんです!ハーブティーはどんな効果があるの?ハーブティーというと、リラックス効果や、安眠効果をイメージしませんか?でもそれだけではなく、もっともっと色々なシーンでハーブティーの効果を活用することができます。時などハーブティーはどうして効果があるの?ハーブティーって、ただのお茶じゃないの?お茶ですが、美味しいだけではないのです。日本茶は、カテキンが含まれており、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げたりする効果が有名です。このように、ハーブティーにもポリフェノールやビタミンCなど、体に効果的な成分が含まれているのです。そもそも、ハーブって何?古来より人間は、料理や薬、芳香などに植物の効果を利用してきました。美容や健康など、暮らしに役立つ芳香植物を総称して「ハーブ」と呼んでいます。ハーブを熱湯に浸し、ハーブの水溶性の成分が溶け出た液体をハーブティーといいます。日本にハーブってないの?日本にもハーブはあり、古来よりハーブの効果を活用してきました。ジンジャー(ショウガ)、サフラワー(紅花)、マルベリー(桑)その他、しそ、ヨモギ、柚子、みつば、わさびなども日本のハーブです。どれも、健康に良いと言われているものばかりですね!我々日本人は、その効果を食事などから取り入れてきました。科学が生まれる前から、私たちの体に効果的な植物を心と体で感じ取り、活用してきたのです。お悩み別にハーブティーを飲み分けしようハーブはたくさんの種類もあり、お悩みに効果的なハーブを紹介しきれませんが、一例をご紹介します。・ジャーマンカモミール、ローマンカモミール、レモンバーム、リンデンフラワー、パッションフラワーなどハーブティーには色々な効果がありますが、体に対して穏やかに効果をもたらすものです。病気の予防や、なんとなくの不調を改善するのに適しています。「なんとなくやる気がでない」、「すぐに寝付けない」、「生理が遅れがち」など、ストレス社会の現代人に効果的に働いてくれます。ハーブティーは薬ではありませんので、効果を過信しすぎないようにしましょう。ハーブティーが飲みにくい時はハーブティーは、効果で選ぶと個性的な味のものがあり、シングルハーブティーだと飲みにくいと感じることがあります。いう時は、ハーブティーに少しはちみつを入れると飲みやすくなります。北海道は、明治期に香料産業が盛んだった土地です。科学で合成香料が作り出せるようになってから、北海道のハーブ農家は激減してしまいましたが、今でも北見ではハッカ、富良野でラベンダーが栽培されています。北海道には、農薬を使わず、ていねいにハーブを栽培し、とってもおいしいハーブを作っているお店があります。ものを持ち込まず、北海道産100%のハーブにこだわり農薬や化学肥料を使わず、手摘みで栽培しているブレンドハーブティーもありますので、サイトをチェックしてみてください!北海道外のおすすめハーブティーハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」より野生に近い環境で育てられたワイルドハーブで、味が濃く、輸入前後の品質チェックが厳しく行われている日本人の健康ニーズに合ったブレンドで飲みやすいハーブティーの美味しい飲み方ドライハーブの場合ハーブティー1杯に対して、ハーブを大さじ1、ティーポットに入れます95度~98度のお湯をティーポットに入れて、3分から5分おきます*花や葉は3分、実ものは5分ですお庭やプランターでハーブを育てている場合は、フレッシュハーブを使ったハーブティーも楽しめますフレッシュハーブの場合フレッシュハーブをよく洗って、水気を切りますハーブをちぎった方がエキスがでやすいので、ちぎってティーポットに入れます沸騰したお湯を入れて、3~5分おきますハーブティーはカフェインが含まれていないので(マテ茶など一部のハーブティーは除く)、カフェインレスがお好みの方にもおすすめの飲み物です。ハーブとエッセンシャルオイルの関係ハーブは、薬のように体に働きかける効果があると言われ、料理やお茶などで、人はこの力を利用してきました。ハーブの葉や花に含まれる芳香成分を高濃度に抽出したものがエッセンシャルオイル(精油)です。ハーブは香りや作用が穏やかなのに対し、エッセンシャルオイルは即効性があります。ハーブとエッセンシャルオイルをうまく使うことができると、美と、心と体の健康に役立てることができますよ。アロマテラピーを学んでみたい方はアロマテラピーや精油のお話しを基本から学べる教室を行っております。不定休(土日祝は要相談)電話番号:050-3702-5430参加人数:一人様からご受講可能ですアロマ料金:体験レッスン講座代1500円(材料費別途)*予約制となっておりますご希望の日時に合わせられない場合がございますので、恐れ入りますがご予約のお電話はお早目にお願いいたします(目安1~2ヶ月前)お問合わせ北海道の魅力をキャンドルで発信しています北海道が大好きな私。北海道の自然の美しさを表現したアロマキャンドルを、一つ一つていねいに作っています。お花とキャンドルの2つの魅力が合わさっています。私は、北海道帯広市の家庭教育学級に3年間所属していました。転勤してきたばかりで、孤独な子育てをしていた頃、友達を作りたくて入った家庭教育学級。ウエルカムスペースや高砂に飾ったり、前撮りの時に一緒に写して、自分らしさを演出する方が増えています。口に出したこともありました。上の子が1歳になった2012年から講師として活動中。さんも気軽に楽しく学べるアロマテラピー、お花をデザインして作る花キャンドル、ハーバリウム、ラッピングにも使えるハンドメイドリボン講座を行っています。作家として、花キャンドルを販売しています。