〜スタッフブログ〜快適な日常は、痛みなく運動・生活を出来る身体になっていく事が大切だと我々、はぶクリニックスタッフ一同は考えております。なっていく為のちょっと良い話を掲載していきます。暑い日が続きますこんにちはリハビリスタッフの守山です。今日も暑かったですね。暑い日が続くようですが体が暑さに慣れていない状態で高温多湿な環境に居てると、体が適応できず「熱中症」にかかることがあります。対策として○水分をこまめにとる。大量に汗をかいた場合はスポーツドリンクなど(塩分や糖分を含む)をとることで、失われた塩分を補給し水分の吸収を速やかに行うことにも繋がります。バランスの良い食事をとる。(寝不足に注意)疲労を溜め込まない。適度な運動と休息をとる。○自分のいる環境を把握する。帽子をかぶる、服装に気を付け冷却グッズなども活用する。屋内だからといって、安心ではありません。エアコンを上手に利用し、室内の温度や湿度に気を付けることも大切です。上記以外にも様々なものがあります。誰にでも起こりえるものですのでこれからの季節、十分に注意してくださいね。共有2017年5月16日火曜日こんにちは放射線技師の中西です。私的な事ですが、先月京都の清水寺に行ってきました。時期的に花見もかねていたのですが、残念ながら大雨でした。清水寺の舞台は子供の時は、広く感じたなあと思いながら歩いてきました。今、清水寺は50年ぶりに本堂の屋根の葺き替えをしています。工事が終わったらまた行ってみようと思います。共有2017年5月6日土曜日ランニングおはようございます。リハビリスタッフの大橋です。暑くなってきましたね。体調管理には気をつけて下さい。今回、休みの日にランニングしたのですが、5分走って5分歩くのを繰り返してみました。普段走る事がないので、この方法は無理なく出来て、良かったです。ウォーキングも、5分歩いて、5分速歩きをするなど工夫すれば、長続きするのではないでしょうか。(3)暑い日が続きますこんにちは放射線技師の中西です。私的な事ですが、先月京都の清水寺に行ってきました。