オーディオBOOK脳関係の本は正直、面白いです。今回は自分が昔から掃除が好きだったのが少しは良い結果を出しているのかな?それとか、運動音痴だったので、よく上手い人を真似ようとできることだけを努力していました。小さい頃はできなくても気にしないほうが良いと改めて思いました。僕の周りでも、小さいときにできた人は「自分はできるやつ」と思い込み。いざ、自分よりできるやつに衝突し、できない自分が分ると、落ちていく。その点、できない人は、はじめから、普通にしたらできる人に勝てないと心に染み付いているので、毎日努力と工夫を重ねる。細かい点まで網羅されている本です。>>1、朝は一定の時間に起きよう。(規則正しい生活)メモ、メモ、メモが大切。(いちいち頭で覚えているほうが面倒)脳にもウォーミングアップが必要。朝起きたら、散歩、かたずけ、あいさつ、音読、朝食など色々なことをして、脳の基本回転数をあげる。脳(人間)はなまけようとする。そのために、様々な物事は成就されない。自分の夢を叶えるためにも、誰かに強制されているほうがいいとも言える。自分で自分を律することは難しいので、いいこと。2、生活のどこかに試験を受けている状態を持とう。一日のうちにいつ、自分の脳の基本回転数が上がるかを知る。)(簡単にはあげれない。自分にあった方法を試し、見つける。)そして、最も重い仕事をその時間に持っていく。いつまで、タスクごとにかけられる時間を常に意識して、1時間あたりいくら稼いでいるかを意識する。なると、やはり時間割りが必要。(時間割、読書後、UPDFATEしました。)そして、私生活の遊びを絶対に遂行するように努力する。なると、時間がないので絶対終わらせるために「基本回転数を上げるしかない」それは、いつか?「試験を受けているとき」は基本回転数が高い。「夜の勉強は適当にせよ」という格言(知らなかった。)なぜかというと、前頭葉が疲れているので感情系になりやすい。疲れて帰ってきて、感情的になる理由がわかりました。睡眠時は色々なことが整理されるために、夜適当に勉強したとしても結構良い結果がでる。<これをしたらぐっすり眠れるという自分なりの儀式を作る>>逆によく眠る前にこれをしたらいけないというリスト激しい運動、刺激的な映像、音楽、激しい議論、カフェインは睡眠5時間前にはしない。短時間で集中してする仕事。#現代はストレスが多いので、寝る前には積極的に脳を癒すことを意識する。4、雑用を積極的にこなす前頭葉は司令塔。雑用をすると、脳の司令塔である「前頭葉」が鍛えられる。今日の試合の流れ、グランド状態、など色々な要素を見ながら制限時間までゲームを作らなければならない。前頭葉を鍛えるためにいい行動は雑用(非常に良い例が掃除)をすること。汚い部屋を時間内にかたづけをすると、色々と頭をつかわなければならないため。>現代人の脳はタフでない。雑用をこなすとタフになる。(前頭葉のトレーニング)「若い頃の苦労(雑用)は買ってでもしろ」という格言が理にかなっているのがわかる。(これは忍耐力、胆力を鍛える良い訓練)そのために、小手先のテクニックばかり覚えても、タフさがないと持続できなくなり、結果がでない。ロールスロイスを日本で1番売っていた人は3人の子供の世話を奥さんなしで成し遂げた。家事をしなければいけない→時間が無い→脳の基本回転数を上げなければ仕事が終わらない(忍耐力、家族とのふれあいが得る)上記のように良い循環になるため、家事をしていない人よりも仕事をさせても良い結果をだしやすい。#家事をしても、お金がもらえるわけではない。非常に大切な訓練をしている。何度もくどいが、家事は「前頭葉を鍛える良い訓練」5、自分を動かす、ルール行動表を作る。はいっても、しっかりと自分の行動をチェックする雑用をしすぎていないか?1日の行動表はうまくいっているか?他人に評価してもらっているか?などです。現代はナビゲーション社会PC,カーナビなど自分が戦略を考えなくても勝手に機械が誘導してくれるので、いいことだが、色々な事象を考慮して物事を組み立てるという人生にとって大切な戦略づくりの訓練の機械を失っていることは認識していたほういい。6、忙しいから机の整理をしよう。強しなくてもそこそこできる人がいる。いわゆる、ある程度までは「できる人」しかし、かならじ、自分の限界を超える仕事量になるときが来る。そのときには、机の整理、メモを細かく取る、日程確認する。作業を怠ることはできない。要領がいい人は上記をしなくてもいいため、その時間を短縮できるので、仕事が速いとされてきた。できなくなる日が必ずくるので、そのときに苦しくなる。自分のかばんの中身に何がはいっているか?机の引き出しには何が入っているか?明日の予定はなにか?などの行為をきっちりとこなす。不動産投資、ランドスケープまで住宅に関することはお気軽にお尋ねくださいませ。