牛乳と豆乳のヨーグルトの違いは?美容・健康のために食べるなら...GourmetLifestyle2020.01.27牛乳と豆乳のヨーグルトの違いは?美容・健康のために食べるなら...女子SPA!編集部コメントかつて通っていた鍼灸院の先生から、「毎日ヨーグルトを食べるように」とアドバイスされたことがあります。ヨーグルトで胃腸を整えることで、体の不調が改善されるのだとか。それから毎日ずっと食べ続けてきましたが、最近は選ぶ商品も食べ方もマンネリで、やや飽き気味......。写真はイメージですそこで今回は、ヨーグルトを無理なく食べ続ける方法を探りたいと思います。人気急上昇中の「豆乳ヨーグルト」と「牛乳ヨーグルト」それぞれのヨーグルトの特長や、おいしく食べるための秘訣についてご紹介します。人気が高まる“豆乳ヨーグルト”美容や健康に効果があるといわれ、昔から安定した人気がある「ヨーグルト」。仕事やプライベートで忙しい女性でも手軽に摂ることができ、毎日食べているという方も多いと思います。様々な種類のヨーグルトが発売されている中でも、定番人気はやはり「牛乳ヨーグルト」。健康志向の高まりや糖質制限ダイエットブームにくわえ、イソフラボンを効率的に摂取できることなどが注目されているのだとか。豆乳ヨーグルトには、牛乳ヨーグルトとは違う特徴があるそうです。「牛乳ヨーグルト」と「豆乳ヨーグルト」の違いって?お店で何気なく選んでいるヨーグルト。それぞれの商品の違いを、ちゃんと考えたことなどありませんでした......。各ヨーグルトで色々な特徴があるかと思うのですが、ここでは「牛乳ヨーグルト」と「豆乳ヨーグルト」の違いに注目してみます。気になるのはその効果。管理栄養士・美容アドバイザーの豊田愛魅先生によると、どちらのヨーグルトも発酵食品で乳酸菌を豊富に含んでいるとのこと。その点では、大きな差はなく、どちらも健康や美容を気にする女性、腸活を意識している人にぴったり。いえ、それぞれのヨーグルトには特徴があり、目的に合わせて使い分けるのがオススメとのことです。それでは、それぞれのヨーグルトの特徴を見てみましょう。乳由来(動物性)・一般的なヨーグルトの特徴カルシウムがたっぷり。酸味のあるさわやかな味わい。⇒身体の様々な組織をつくる元になり、肌・美髪の維持に欠かせない「たんぱく質」には動物性と植物性があります。牛乳ヨーグルトは牛乳よりも吸収率がよい動物性のたんぱく質が豊富。美容と健康を考える女性にうれしい成分がたっぷり。⇒動物性たんぱく質だけを摂りすぎてしまうと、脂質やコレステロールが過剰になる可能性も......。大豆由来の植物性たんぱく質「ソイプロテイン」は、満腹感が続きやすく、ダイエット中にもおすすめ。適度な運動とともに、女性らしいしなやかな身体をつくりたい時におすすめ。花粉症対策にイイ食べ物4種。ギリシャの次はベルギーヨーグルト。女子SPA!の人気連載ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。夫と自分の服の好みが違う。YUKIみたいなファンシーな服だと夫は嬉...たけし再婚。話題のソックリ芸人に聞いたキムタク顔のコツ妊娠体質をつくる「卵巣セラピー」とは?不妊治療より先にやるべきことファミマ限定!女性に人気の、あのドリンクが大進化しちゃったインスタ映え&男ウケを狙う料理女子会。友達が作った“バカ鍋”にドン...ヒートテックで乾燥肌が悪化するって本当?医師に聞いてみたまるでクリームパン。“世界最強の美ボディ”モデルと交際するモテ男優「今は彼女一筋」ハイスペ男性からの交際を泣く泣くお断り。理由は彼の母親が...「おっぱいまでが顔」な田中みな実愛用のバストパックを使ってみたアクセスランキング1流産1回と子宮外妊娠1回。7年の不妊治療で夫婦が見つけた答えに涙2たけし再婚。長年の妻を捨てて、最後の恋に走る熟年男性の心境とは3出産で急変した友情。実はセックスレスだった友人が放った一言4男性からのLINEを深読みしすぎる、婚活4年のこじらせ女性。「忙しい」は拒絶?5「インフルエンザかも→すぐ病院」は間違い!医師が教える正しい知識6友人のSNS幸せキラキラ投稿が突然止まった理由に「やっぱり...」7芸人バービー×ピーチ・ジョンのコラボブラってどう?Gカップ90まである8佐藤健公式LINEの恋人感がすごい。