野菜やフルーツと豆乳で作ったジュースを食べる事の代わりにするという減量法です。野菜や豆乳に含まれる栄養成分は減量を助ける働きがあります。肉体の代謝を助けて、エネルギーのもとである脂質やたんぱく質の燃焼を助けます。肉体にうれしい成分がそのまま含まれています。肉体の基礎代謝をアップさせる働きがあります。市販の野菜ジュースでもいいみたいです。野菜やフルーツ100%のジュースを選びましょう。どんな減量法にしても「これだけを食べていれば絶対に痩せる」というものはありません。