声をかけてくれるかもしれません。いった目に見える変化が出てくるのは早くても数週間後です。それまでに毎日ダイエットを続けるモチべーションを保つのはとても困難です。自分で自分をほめ続けるという方法は効果的です。どんなに小さなことでもいいので何かやり遂げたら評価してあげましょう。やる気も一段とアップしてきます。マイナスで減点していっては悲しくなってやる気も出てきません。以下のような本当に些細なことでいいのでプラスに評価していきましょう。ダイエットを継続する秘訣〜長く続けることがダイエット成功の秘訣です。流行の方法に流されないようにしましょう。