筋トレにバービージャンプがオススメ!健康こんにちは、Kowlです。やるだけ・メリット・全身を鍛えることが出来る!(肩から脚まで)・脂肪燃焼に効果がある!・基礎代謝アップ!(体力や筋力、持久力アップ)メリットしかねえ!と思いますよね?ただし、デメリットもあるのです。脂肪だけ減らしたいには向いていない・しんどいぐらいですね......実際僕もやってみたので、感想を書いておきます。・脚、肩、胸筋に筋肉がつくようになった。(マジです)・疲れにくくなった気がする。(マジです)・食欲が増した。・筋肉が付いたので、服のサイズが合わなくなった。(筋肉が付いたから仕方ないね)・しんどいぐらいです。筋トレして思ったことは回数ではなく、継続的に続けることが大切だと思いました。