・両方の脇腹をしっかり伸ばします。ラジオ体操は朝やるのがいいんですか?しっかり体操をすると、血行がかなり良くなります。通常人間は目が覚めてから頭がはっきりするまで3時間かかるそうです。体操をして血行を良くすると、もっと早い時間で頭がはっきりしてくるそうです。眠くなってきたタイミングで体操をするのも効果的なんだとか。一つ一つの動作を選んでやるのでも効果的ですが、ラジオ体操は順番も考え抜かれているので、通してやる方がより効果的なんだそうです。いつも頭をはっきりさせるのに、朝シャワーをあびて血行を良くしていたんですが、これからは体操も取り入れていきたいと思います。スポンサードリンクコメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。