家計管理ranking節約貯金rankingプライバシー&ポリシーお問合せお金と暮らすマイホーム購入のために、2年で1000万円をつくる実践ブログ。雑誌の、食費節約の特殊ページを見て、うんざりしました。やり方は誰でも知っているけど、多く人たちが挫折する方法ばかり。安い食材を工夫してボリューミーに見せる予算を立てて買い物をする1ヶ月分の献立を考えるなど。一つ一つは「なるほど」と感心するのだけれど、暇と時間がないと面倒。実行すればストレスゼロどころかストレスがたまって逆にムダ使いしそうです。このような、数ヶ月おきに登場する雑誌の「食費節約」特集が主婦のストレスの原因のひとつになっているのか?と、最近思うようになりました。本当にストレスゼロで食費を節約し、健康も手に入り、ダイエットもできるし、美肌にもなる方法が実はあるんです。そんな方法をご紹介します。食事と健康、暮らしはセットで考えよう先日、子どもの家庭科の教科書を見て驚きました。『「さ」は砂糖、「し」は塩、「す」は、酢、「せ」は醤油、「そ」は味噌』と書いてあり、子どもも「学年末試験に出るから」と言って必死に暗記していました。私も中学の頃、確かにそのように習ってはいたけど、後々「さしすせそ」の「さ」は、江戸時代に記された原本では「酒」だったということを知りました。「砂糖」は、江戸時代以降に日本に入ってきたもので元々の和食には使われていないというのが本当なのです。多くの人たちが知っているのかと思いきや、未だに教科書では、どこかで歪められた情報を伝えていることに、愕然としたのです。それ以外にも「だしの取り方」、「あく抜き」など、どこかの料亭や宮廷料理のようなやり方を「和食」として教えています。このように、特殊なケースでしかなかった情報が「真実」のような顔をして伝えられていることが、食事に対する混乱を招いているのです。3分でできないメニューを教える料理番組3分でできないメニューを「3分クッキング」として教えている料理番組を始め、テレビで数分間の枠で流れる料理は時間をかけて下準備をした食材を手際よく調理する様子が流れてます。手軽にできると思ってやってみたら面倒。そんなことを繰り返して料理嫌いになる方も多いのではないでしょうか?元々日本人は、皇室やお殿様の料理番でもない限り、あんなに手間暇かけてお料理してきませんでした。海外の食材も必要なのか?昔、日本になかった果物や野菜。このようなものなど食べなくとも日本人はとても元気でした。パイナップルやヨーグルト、バナナなどなくとも全く問題がなかったわけです。厚生労働省が「1日に30品目の食品をバランス良く取るように」というお達しを出したため、海外から輸入された食品まで食卓に上がるようになりました。ご飯を抜くと太るのか?そして最近の糖質制限ブーム。ご飯を極端なまでに制限した食事方法で体力がなくなってしなったり、物足りなさを感じて甘いもの(スイーツ)などをたくさん取り過ぎてしまい、逆にリバウンドしてしまう人たちもたくさんいます。人間の身体を効率よく動かすためには「穀物」が必要不可欠だから。「穀物」を必要以上に制限してしまうと、馬力が出ません。パンダが笹を食べる、蚕が桑の葉っぱを食べるように、人間は穀物を食べるようにできているから、制限すると反動が凄いのです。人間の身体は炭素50%、酸素20%、水素10%、窒素8,5%、カルシウム4%、リン2,5%、カリウム1%でできています。炭素と水素の化合物」という意味だけではなく、「炭素を燃やして水に分解する役目がある」という意味合いの方が強いのです。本当はご飯(穀物)をたくさん取っても太ることはなく、逆に効率よく身体の中でエネルギーとして燃えてくれるので痩せやすい身体になるのです。スポンサーリンク糖質制限はご飯ではなく、砂糖を制限しよう糖質制限をするならば、ご飯を制限するのではなく砂糖を制限しましょう。あり、「単糖類」や「二糖類」は直接膵臓に届いてしまうため、身体に負担がかかります。砂糖は「単糖類」なのです。「多糖類」はゆっくり消化していきますので身体に負担はかかりません。ご飯(穀物)を唾液で分解すると「多糖類」になります。ご飯(穀物)を、麹で分解したものが「甘酒」。ご飯(穀物)が「甘酒」になると、ご飯(穀物)のタンパク質が、麹で分解されて人間の身体に必要な必須アミノ酸に変わります。甘いのが好きな人は「砂糖」ではなく、「甘酒」で甘味を取ることで身体が元気になり、腸内もキレイになり、お肌もつやつやになります。伝統食「和食」は、麹文化のたまものです。け物」などを生み出したのです。これらの調味料を季節の野菜や海藻と組み合わせることで、日本人は、調理に手間暇かけずにおいしく、身体に良い食事をしてきました。昔の農家の人たちは多忙で、料理番組のメニューのように凝った料理を毎日できません。それなのに、とても元気でした。人間の身体を効率よく使い、能力を最大限に発揮させる食べ者を上手に活用してきたのです。日本の伝統食「和食」には、日本人の何千年もの知恵が凝縮されています。人間が生きるために必要な食べ物のヒントが今でも残っています。それは、神棚へのお供え物です。話、この4種類だけあれば、人間は生きていくことができます。大人が1人が1年間に必要な「穀物」は、60キロ~120キロ。60キロのお米ができる田んぼが、1反という田んぼ1枚の単位。昔の日本人は人間がどれくらいの食糧があれば生き延びられるかをちゃんと知っていました。元気で暮らせる最低限の食糧、1年分を確保できる食費を家族の人数で計算したものが、その家の1年間分の食費になります。ムダなものをそぎ落としたら、食費の削減に悩まずともずいぶん軽減されますし、医療費も激減します。医療費がほとんどかからない我が家の家計の秘密うちは、本当に医療費がかかっていません。私の歯医者の治療代くらい。12:38食事と健康、暮らしはセットで考えよう食費の削減は、日本の伝統食(和食)の知恵と技をマスターすればストレスなく削減できます。健康でパワフルになるので、余計なサプリメントや健康食品の購入は不要になるし、ダイエットの必要もありません。具体的な方法は「7つのキーフード」という本に、平易に書かれています。薄い本ですが中身はとても濃いですよ。真面目なお金・節約・生活の知恵の話。うちの場合、手作りアイスクリームでおやつ代を節約しています。...記事を読む食費を節約、3人家族で2万円台。ちらしを見比べ...記事を読む生活費が6万円も足りない!!月初なのにどうする??借金せずに切り抜ける方法とは?月初なのに生活費があと6万円足りません。先月の25日に主人から振り込まれた生活費が、あっという間に旅立ち、先月の終わりには通帳の残高2万...記事を読む​食費節約のコツとは?3人家族で月1万円以内の食費を継続している方法とは?食べ盛りの小学6年生の子どもと主人、食い意地の張った私の3人家族の食費が1万円以内をキープしています。健康的に食費を節約している具体...記事を読む1ヶ月1万円の食費。1週間の節約料理メニューとコツ1ヶ月1万円未満の食費をキープしています。わが家の場合、調味料と雑穀と乾物は健康管理費という項目で食費には含まれません。塩野義製がインフルエンザを一日で治療する薬を開発したらしい。塩野義製薬の株価を見てみると。本日の初値が5,140円。食費の節約で即効性がある方法は、生産者から直接仕入れること。新鮮な食材が手頃な価格で大量に手に入ります。先月、3000円で2週間乗り切りました。その秘密は食費を極力抑えてこと。我が家の食費削減の秘密は乾物のフル活用にあります。乾...記事を読むスポンサーリンクスポンサーリンク投資はロボットにおまかせ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。/⇒なぜ保険の無料相談は無料なのか??⇒無料で学べるお勧めマネー講座。ファイナンシャルアカデミー「お金の教養講座」PLUSで家計管理も投資もバッチリ!⇒お金を安全で確実に増やすなら積立投資がおすすめ。夫、中学生の女子1人、管理人の三人家族。マネーリテラシーが低く、クレジットカードのリボ払いで借金を膨らませた経験があります。金はあれば全部使ってしまうタイプでしたが、家計管理をしっかりやるようになって貯蓄体質に変身。日々お金に支配される生活から解放されたい、お金の正体は何だ?そんなささやかな願いと素朴な疑問からブログを始めました。生活費を節約するため、私がやった方法とみんながやって家計が劇的に改善した節約術のまとめ。トータル、およそ580万円の節約に成功しました。➡節約ワザの記事はこちらです。当ブログは記録、情報提供を目的としたものであって、投資行動の勧誘・助言を目的として記載しているものではありません。各人の投資行動においては、ご自身の判断と責任において行うようにお願い致します。当ブログに掲載されている記事の内容につきましては、正しい情報を提供することに務めてはおりますが確実性を保証していません。ブログサイト内の記載情報を利用することで被った損害、被害等におきましては、一切の責任を負いかねますのでご了承ください。posts:食費を節約、3人家族で2万円台。食費を節約するコツは、レシピを見ないでお料理できるようになること。1月から入学までジワジワかかるお金は一体いくらなのか?公立中学1年生が、1年間に実際にかかった費用は?学費以外の習い事が痛い!積立NISAは、毎月いくらから始められるの?金額の変更はできるのかしら?「投資信託はこの9本から選びなさい」2017年バージョンを勝手にセレクト。積立投資に最適な商品とは?保険の無料相談はなぜ無料?保険のカラクリを暴露。デメリット、貯蓄目的で入ってはいけない。50万円以上大損しました。生活費を節約したい!家計が劇的に改善する節約術&テクニックのまとめNISA口座で損失。分かったメリットとデメリット。節約できてお金が貯まる賢い使い方とは?ファンドラップの評判と注意点。証券会社の手数料を比較して資産を守ろう!手書き家計簿で簡単ラクラク家計管理。おすすめはルーズリーフで自由自在に書き込もう!小学生の土日、休日の過ごし方。引っ越し前と引っ越し後、環境がガラリと変わったことで分かったこと家計がピンチ!はチャンスのきっかけ。お金がない状態を乗り切る方法とは?ひふみ投信でコツコツ積立投資した運用レポート。いくらから始めて評価金額はどうなっているか?お金の勉強をしたい!一生お金に苦労しないために何から学ぶべきなのか?わが家の赤字家計を救出してくれた、「正しい家計管理」実践レビュー。