旬野菜ほうれん草ほうれん草とたこのにんにく炒めほうれん草とたこのにんにく炒めにんにくの香ばしさと、ピリッとした赤唐辛子の辛みが決め手。おつまみにもぴったりです。酒こしょう作り方ほうれん草はよく洗い、根元の太いものは縦2つ~4つの切り込みを入れ、長さ2~3cmに切る。たこは1cm角に切る。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子はへたとたねを除き、小口切りにする。中華鍋にサラダ油大さじ1/2(大さじ1)を熱し、ほうれん草、塩少々(少々)を入れて強火で炒める。色がさえてきたら、火を弱めてふたをし、1~2分蒸し煮にして、ざるに上げる。中華鍋をさっと拭き、サラダ油大さじ1(大さじ2)をたし、にんにく、赤唐辛子、を入れて弱火で炒める。香りが立ってきたらたこを加えて炒め、酒大さじ1(大さじ2)をふり、ほうれん草を戻す。塩小さじ1/3(小さじ2/3)、こしょう少々(少々)で調味し、器に盛る。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。