0糖質61.5g/塩分0.1g/カロリー261kcal/1人前195g間食NG!食後のスイーツとして食べてどんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?ほとんど糖質のみで血糖値の急上昇が避けられません。反動ですぐにお腹がすき、また甘いものを欲してしまいます。やって食べる?おやつで食べるのはNG。ご飯と同じと考えて、食事の最後に食べるようにしましょう。お菓子を食べる分、ご飯の量も減らして調整します。間食には脂質やタンパク質のあるシュークリームやヨーグルトなどがおすすめ。腹持ちがよく、次の食事まで空腹感なく過ごせます。きのこ類あんみつ冷凍保存を活用して。いま食べる分以外は冷凍してしまうと後を引きません。view人気のキーワードいま話題になっているキーワード*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。