16:12はじめまして。私は身長153センチ、体重83キロの激ぽちゃな女です。現在好きな人がいて告白しようにも告白できないでいます。自分に少しでも自身がもてるようにダイエットをしようと決意しました。́ー`A;)そして告白を!私と同じような体系の方で一緒にダイエットがんばってくれる方を探してます。良き相談相手、友達になってください。)初めまして、身長156センチの体重83キロです。彼氏いますが、その人の為にも健康のためにも頑張りたいと思ってます。21:06はじめまして。私も身長154cm、体重83kgとpukuちゃんと同じような体型です。好きな人がいるけどやっぱり太っているということがコンプレックスで気持ちを伝えられずにいます。一緒に頑張れたらいいなー。9:05はじめまして。́▽`)基礎代謝上げたりの体質改善しながらだとリバウンドしないですね。23:41おかめさん、体験談ありがとうございます。30kg近くもダイエットなんてすごいですね!しかもリバウンド無しなんてうらやましいです。実は私、1年半前は93kgまで増えちゃっててダイエットしたんですけど、-15kg成功したけど5kgくらいリバウンドして今の体重に・・・。成功例を聞くとまたダイエット頑張ろうって思えます。16:38こんにちはっ。私も身長153センチです。以前は体重82キロでした。80代上回った時にヤバイと思いましたよ~;いままでサプリ、ダイエット食品etc...イロイロやりましたがダメで、そうなるとふと原点に戻ってみました。́▽`;)やりました;自己流で;朝、昼はキチンと食べました。食べたいモノをオナカいっぱい食べました。「ほんとにダイエットしてる?」って言われるくらい。間食なんですが、しました。量はあまりとらないようにはしたんですが、オナカが空いたから食べるのではなく、朝ごはんの直後食べたり、昼ごはんの直後食べたり...要は「おやつ」を、朝ごはんと昼ごはんの間にとる「間食」ではなく、食事の最後に頂く「デザート」というスタイルに変えました。するとその時点で甘いモノはとってるのに自然と「間食をとっている」という事がなくなりますよね。さぁ問題は夜ですよね;夜はなるべく早めに食べました。朝、昼は好きなものをたくさん食べたので、夜だけ自分にムチ打ちました。言っても食べましたよかなり(・Д・)海草類や納豆などのネバ系やサラダなんかをv夕飯後はTV見ながらぐぅたらしてましたよ。ある程度落ち着いたら15分~20分ステッパーをフミフミして汗かいてそのままフロへ。シャワーの温度は少し高め。時間も気持ち長めに入りました。フロ後はオナカ空く前に寝てしまうのですw2ヶ月このスケジュールで踏ん張りました(笑;)慣れるとなんて事なく続きましたよ。コレは朝、昼あまえて夜だけ妥協できる人にしか続かないと思いますよ。現在、身長変わらずの153センチ、体重54キロです。今はこのスケジュールしてませんがリバウンド全然してません。喉渇いたりオナカが空いたら、とかね。18:06Puruちゃんさん、苺ミルクさん、まぁぁさん、スズネコさん、かぶともしさんはじめまして、こんにちは。私もPuruちゃんさんと同じく身長153cm、体重83kgです。私もこの体型のせいで片思いに苦しんだので、Puruちゃんさんに親近感を覚えてしまいました。17:18はじめまして。男としてはあまり身長高くないんで、よかったら混ぜてくださいな。身長170cm/体重98kgからの減量開始です。ガタイは良かったんで、今回はキレのあるカラダを目指しダイエットします。みなさんよろしくお願いします。>Puruちゃんその気持ちわかりますね・・・体型が自分の気持ちを邪魔すること俺もよくあります。自信喪失気味になることもある。いい変身を遂げたいものです。体重は落とし、自身を身につけられるようお互い頑張りましょう!>スズネコさん俺もリバウンド経験者です。今度こそはそういうのなしで頑張りたい!お互い頑張りましょう!>まぁぁさん自分に強く、がんばっていきましょう!>苺ミルクさん受験頑張ってくださいっ。2:41はじめまして☆まぁぁですっ(✿ฺ^-^✿ฺ)私は身長154センチの84キロの激ポチャです。19:51Puruちゃんさんはじめまして苺ミルクです(vv)ペコリわたしは身長156センチの80キロの激です。問い合わせ規約(運営ルール)パスワード忘れトップページ。