PIECEのルフィを想像してください。食っては寝て、食っては寝て、そして強靭な肉体を習得しています。-人間も同じなんですね。最近では、成長ホルモンが多く分泌されるのが、眠りに入ってからの3時間みたいです。(僕は22時から2時が最強だと教わってきたぞ。)この3時間で、いかに質の高い睡眠をとれるかが、重要みたいですね。腹を空かせない要は間食を増やすということです。腹が空く=食事で吸収したエネルギーが足りていない=筋力を燃焼させる。大谷選手なんかもそうですが、体重を増やすために、1日の食事回数を増やしています。することで、常にお腹がいっぱいである状況を保っているそうですね。まとめ今回はデブエットについて書いてみました。一度に多くのことを実践することは難しいので、取り敢えず、この記事で書いた3つのことは最低限守りたいです。脂肪が少なすぎるのか、僕は昔からプールであまり浮かないんです。運動が大好きな僕としては、クロールのタイムをどうしても上げたいがために、呼吸をせずに50mを泳ぐという、強行手段をとりました。(これ速くなるのでオススメ。のっていませんが、明らかに食事量は増えています。最初の細〜い食事と比べれば、明らかに、沢山食べることへの抵抗が無くなっています。四月までにどれだけ体重が増加するのか。目指せ、ブラピ、ファイトクラブ。08:47太るために食うことが難しい件。映画、サッカー、ギター、漫画、趣味はいろいろ大学生。映画は特にホラー映画キラー。ギターはアコギからの脱初心者中。漫画なんでも読みます。なんか分からないなーこのニュースと思ったら、そのことにも言及していく所存です。Twitterフォローお願いします。いらない?体罰のとらえ方、体罰に反対はしないし、賛成もしない。注目メンバーピックアップやっと日本に戻ったので、ブログを更新する件。太るために食うことが難しい件。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。