思ったことを気まぐれに書きます。(テニス)テニス体の回転で打つフォアハンドテニスでフォアハンドを打つ際には「体の回転で打つ」と言われます。体をコマのように回転させてその回転でボールを打つ、回転をかけるというイメージを持っている方も多いと思います。今回はこの体の回転とラケットの加速という点についてです。(説明の都合上右利きを前提とします。範囲かつ肩よりも前に腕がある」必要があります。押し相撲をする際に左右に大きく両手を広げた状態では力が入りません。力を入れるポイントは自分の体に近く且つ肩よりも前にある必要があります。ことが基本となります。ためには、テイバックで横向きになった体を回転させてボールを打つ方向に向ける必要があります。この上半身を回転させボールを打つことは自然な動作なのですが、私が、これに関連して大事だと考えているのは「体の回転に追従するラケットの加速」のことです。スイングに伴うラケットの動きを理解するテイクバックで停止状態にあるラケットは体の回転に伴い腕と手に引かれ、グリップ側からボールに向かい始めます。ラケットヘッド側は遅れてスイング方向の真後ろから追従するグリップ側から引かれることで動き始めるラケットですが、体の回転に伴って振られているのでラケットには遠心力(※)がかかりラケットのヘッド側はグリップよりも外側、体から遠い位置に動いて行きます。※遠心力とは、慣性の法則でラケットが直進し続けようとしているのを、円の中心方向に絶えず手で引っ張られ方向を変え続けている状態を言うそうです。ラケットを引っ張る手には引っ張るのと同じ大きさの力が外向きに働いているように感じます。ラケット軌道の例youtu.be同一軸を中心とする円周軌道を描く物体は中心からの距離が遠くなるほどその速度は速くなります。同じ角度を動いた際に円周上の移動距離がより長くなるので、ラケットで言えばグリップ側より外側にあるヘッド側の方が速くないと同じ時間中で同じ角度を動けないからです。中心から遠い物体の方が速度は速くなるこのため、テイバックはラケットの重さの負担が手にかかりにくい比較的体の近い位置に置き、振り始めて加速させる段階でヘッド側が体から離れていくようにするのが望ましいです。ラケットを加速させるにもエネルギーが必要です。体に遠い位置から引き寄せて長く加速させるよりも、体に近い位置から瞬間的に加速させる方が少ないエネルギー(力・筋力)で効果的に加速でき、ボールに距離が近い分当たりやすくなります。ボールが飛びやすい現代のラケットの性能が活かしやすい打ち方でもあります。加速してグリップ側よりも速度が上がったラケットヘッド側はスイングの途中でグリップ側(手の位置)を追い越し、更に前方に進んでいこうとします。加速したラケットヘッド側はグリップを位置的に追い越すラケットをスイングする目的はボールを飛ばすことなので、皆、ラケットとボールが接触するインパクトを重要視しますが、ラケットに働く力を考えれば、ヘッド側が慣性の法則で前に進もうとする動きはインパクトとは関係ありません。ボールに当たる事でラケットの運動エネルギーはボールに伝わりますが、ラケットヘッドが前に進もうとする動きがボールに当たった瞬間止まる訳ではないからです。ボールが当たる事はスイング中の一出来事でしかなく、インパクトの有無に関係なく慣性の力で安定的に進むラケットの動きが安定したスイング軌道、安定したストロークの要因になります。インパクトに関係なく更に前方に進もうとするラケットヘッドこのラケットヘッドの速度が上がり、手を追い越していく状況が一般に言われる「ラケットヘッドが走る」事象だろうと考えています。ラケットは腕の長さ以上に前に進むことはできないので、腕に引かれ方向を変えながら減速し、左半身側に巻き付くようなフォロースルーに至ります。手に引かれてラケットは軌道を変え、フォロースルーに至るこれはラケットヘッド側から見た動きの推移ですが、体や腕側から見ると「スイング開始時、体の回転から始まる手の引きでラケットをグリップ側から引くものの、ラケットの加速の伴い、ラケットヘッド側に手や体を位置的に追い越してもらわないといけない」と言えます。ラケットヘッドが加速しない、いつまでも出てこないスイングここで本題ですが、私が色んな人の打ち方を見て感じる違和感があります。思うのですが、「体を回転させて打つ」という点にのみフォーカスしている方の中でよく見られるのが「体は回りきっているのにラケットヘッドがいつまでも出てこない」というフォームです。話になるので簡単に説明するのが難しいのですが、スイングの開始は体の回転に伴いグリップ側から手に引かれる所からスタートするものの、ラケットが加速を始めて以降は体の回転とラケットの移動は同一角度で移動するような同期をする必要がありません。速い速度で長い距離を移動するのは当然です。体の回転や腕の振りよりもラケットヘッドの速度が速くなり体や腕を追い越すことが望ましいと思っています。見ている状態となります。ラケットを加速させる」という表現を聞きますが、止めるということでは決してなく「体の回転よりヘッド側の加速を優先し補助する」という言い方の方が合っている気がします。腕よりさらに先にあるラケットヘッド側の加速ですから。ヘッドが出てこないフォームを見た目の印象で「体に巻き付くようにラケットが出て来る」とか「ラケットヘッドが遅れて出て来る」のように表現をされることがありますが「上半身の回転量、回転スピードを優先されるあまりヘッド側が十分加速できない」「体の回転速度とラケットの動く速度が変わらない」このような打ち方は、運動エネルギーの発生という意味でもったいないだろうと考えています。見かけるとは言え一般の方の動画を例に上げることはできないのですが、違いが分かれば一目瞭然だと思います。比較のためにプロ選手のラケット軌道を見てみましょう。フェデラー選手のフォアハンドストロークyoutu.be1:50からスローの動画に切り替わりますが、上半身は振り始めからゆっくり回っていて体が正面を向く頃にはラケットヘッドが手や体の位置を追い越して体よりも前に出ているのがわかります。スローで撮っているにも関わらずラケットヘッド側がブレてしまう程加速していますね。体の使い方の違いが前提とはなりますが、殆どの男子プロがこのようなラケット軌道を描くのを見ればどちらが効率がよいかは明らかでしょう。グリップを用いると打点がより前方になるため、体の回転にヘッド側の移動が追いつかない、また、腕よりもヘッド側を加速させにくい状況が起きやすいと考えています。(ヘッドが加速しないから体の回転の速さでラケットを振ろうとするというか)もちろんグリップの違いを理解した上で使っていて体の使い方があっていればそれが問題だという訳ではありません。グリップが厚くはないですし、グリップが厚い選手(ジョコビッチ選手、マレー選手)がヘッドが出てこないということもありません。(みんなのテニスラボ)のこの動画が上がりました。引退を発表された近藤大生プロが体の回転とラケットの出方について話されているものです。フォアハンドストローク最近のこだわりポイントyoutu.be近藤プロはこれまで体を回転させる事でラケットを速く振るという意識で居たが、体を回転を抑えボクシングのストレートを打つように右腕を伸ばしていった方が当たりがよくなる事に気づいたと話されています。表現は違うのですが、「スイングによりラケットヘッド側を加速させ、加速したヘッド側が体や腕を追い越して前方に進んでいくことで大きな運動エネルギーを生む」と点で同様の事をおっしゃているのだろうと思いました。ったことを気まぐれに書いてます。ミスで画像のリンク先URLが変わってしまい画像が表示されなくなっています。順番に修正していきます。他サイトへの移行も検討しています。その際は改めてご案内させていただきます。(3)スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。