おやつを食べて糖尿病を改善した医師に頼らない自己責任の実践ブログです。おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。こんにちは9月8日17時の外気温は、30度で晴れています。買い置きしているホワイトチョコレートです。17時のおやつにしましょう。おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート、鉄観音茶。ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート30g(塩分量0.1g・糖質量13.3g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量189kcal)食べました。(大豆由来)・バニラ香料を原材料にしています。本格的な純チョコレート生地(カカオ分35%以上・ココアバター18%以上。糖分(蔗糖に限る)55%以下・レシチン0.5%以下・レシチンとバニラ系香料以外の食品添加物無添加で、ココアバター・乳脂肪分以外の脂肪分を使っていないこと。水分3%以下であること。価格が安くて菓子用だけではなくそのまま食べても十分に満足出来るのでお勧めのチョコレートです。ビターなショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレートもおいしいのですが、このショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレートも口溶けがよく、程よい甘さとすっきりとしたミルク感でおいしいですよ。スイートキッチンチョコレートに含有しているカカオポリフェノールは、チョコレート・ココアの原料であるカカオ豆に含まれるポリフェノールのことです。未脱臭品のココアバターにもポリフェノールなどの抗酸化成分を微量に含んでいます。エピカテキンをメインとするいくつかの化合物の混合物です。これらはフラバノールともよばれます。生活習慣病の改善などの健康効果を期待するには、1日に200~500mgぐらいのカカオポリフェノールを、毎日、何回かに分けて摂取することをおすすめします。ポリフェノールは早く吸収されるため、その抗酸化作用は比較的早く発揮されますが、長時間持続することができないので、一度にたくさん食べてしまわないで、少しずつ食べることをおすすめします。一日に200kcalを目安とする」とあります。これは1日に食べるいろいろな菓子・嗜好品の総エネルギー量のことです。板チョコレートですと、約35gが200kcalに相当しますが、その日の食事や年齢、体格によっても変わるのであくまでも目安です。摂り過ぎると太る原因となりますので注意しましょう。ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレートにも温かい鉄観音茶です。https://search.rakuten.co.jp/search/inshop-mall/鉄観音茶/-/sid.261122-st.A?x=33香りが高くスッキリとした味わいです。0g・野菜摂取量合計0g・エネルギー量合計189kcal。買い物するなら楽天市場で⇩インターミッションです。当ブログの画像・レシピの著作権は、ヘルシーライフに帰属しており他者の2次使用は許可しておりません。ブログやサイトに転載しないよう注意してください。