21:30本日は早めに帰宅できたので3本ローラー台で走る。今回の走りはギア2-5(38T-18T)固定でケイデンス120を意識。本当はもう一段重いギアでケイデンス120で走れば良いのですがイマイチパワーがなくこれで勘弁を;軽いので気持ち良く走れました。平均速度が31.8km/hだったのでおよそケイデンス120はキープしたと思われます。こんな走りも良いのではないかと。24.87kmギア2-5(38T-18T)固定ケイデンス120キープ↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。00:53おおぞら自転車クラブのHPに今年の予定がUPされています。村の行事と照らし合わせて今のところ参加できるものとできないものはこんな感じ。6月7月のイベントは昨年は参加したかったけどできなかったので今年は参加したかったけど今回もできなさそう。木島平8時間耐久エンデューロ↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。