先ほど述べたように、私は双極性障害を持っています。そのため、日によって体調が悪いこともあり、この一か月で何日かブログの更新ができませんでした。体調に左右されがちなため、メンタルを病んでいる人にとって、継続とはなかなか難しいものです。一方で、中にはメンタル病みながらも、継続して精力的に活動しているブロガーもいらっしゃいます。いう人を見ると、すごいと思う反面、うらやましいなと思ってしまいます。問題なく継続できているようで、つらい部分もあるはずです。頭で分かっているのですが、継続できることがうらやましく思ってしまうのです。メンタルを病んでいると、それぐらい継続ということから遠のきます。主治医「あんまり負荷をかけないこと。全力で取り組むと反動がくるので余力を残す。動けない日は動けない日なりの動きかたをする。私は主治医に、負荷をかけるほど目標を達成しようとしなくていい、とアドバイスされました。その通りだ、と思いながらも頑張りたくなるんですよね。そこから脱すると生きやすくなるんでしょうけど、考え方というのはすぐに変えられません。それに、メンタルを病んでいると、決断というのが苦手になります。継続も難しい、決断も難しいだと八方ふさがりになり、自信も失われてしまいます。自信をつけるためにはハードルを下げて継続していこう何かを継続できると自信が付きます。不規則にブログを更新している私は自信が付いたり無くなったりします。ブログの運営を通して学んだのは、少しでも継続できれば多少の自信にはつながる、ということです。自分に自信をしっかりつけたい、という人がいたら、身近で手軽なことから継続してみましょう。毎日一行日記を付けるなんてどうでしょうか。一行なら「よく寝た」だけでもいいですし、診察時の参考資料になるかもしれません。自信を付けたい人は、簡単にできることを考えてみて、実行してみましょう。以上、ヤチヤチルでした。付き合い方を病歴9年の私が改めて考えてみたこんにちは、ヤチヤチルです。この記事を書いているとき、私は病歴9年になります。今のところ、上手くお付き合いできているはずです。...その趣味、義務になってない?こんにちは、ヤチヤチルです。読書、ランニング、ゲーム、映画など人それぞれ色々な趣味があるでしょう。仕事や日常の喧騒を忘れて、趣味に打ち込むのは大変気持ちが良いものです。...我が家の習慣は「ありがとう」「お願い」「ごめんね」こんにちは、ヤチヤチルです。親しき仲にも礼儀あり、という言葉がありますよね。大切な言葉だと思います。...自分ができる範囲の生活をしようこんにちは、ヤチヤチルです。洗濯やご飯の準備、お風呂、掃除、洗い物......。細かくみていくと、生活って案外やることが多いし、特にメンタルを病んでいると大変じゃありませんか。...元気があれば何でもできるってどういうことなんだろうか?こんにちは、ヤチヤチルです。有名な言葉ですが、元気があれば何でもできるってよく言いますよね。体力面もありますが、精神面の元気も、何でもできるに大きく影響を及ぼします。...PREVTwitter上のキャラに振り回されないで!NEXT嫌われがちなファッションメンヘラもガチメンヘラ予備軍ではなかろうか?プロフィール管理人のヤチヤチルです。双極性障害(II型)。