栃木県那須塩原市を中心に活動するフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。blogお寺ヨガxクリスタルボウル其の二十六の様子2018.09.09日曜の朝は【お寺ヨガxクリスタルボウル】でした。9月24日に中秋の名月9月25日に満月を迎える前にハタ・ヨガに伝わる伝統的な「月の礼拝」を行いました!初参加の皆様、リピーターの皆様、今日もありがとうございました♡また、全超寺のご住職を始め護持会の皆様におかれましては、いつもご協力いただき感謝致しております。「月の礼拝がとても気に入りました。「風邪をひいての参加でしたが終わったら、呼吸法が終わった後から鼻が通ってスッキリしています。」など、嬉しいお言葉を頂きました。今回呼吸法は、月の気道呼吸法の予定でしたが、思ったより肌寒くなってしまいましたので気道浄化呼吸法に変更しました。変更したかといいますと...ハタ・ヨガでは、右の鼻の穴から体内へつながる気道は太陽の気道(ピンガラー)で身体をあたため...左の鼻の穴から体内へつながる気道は月の気道(イダー)で、ここから入るプラーナ(生命エネルギ―)は身体を冷やすと言われています。身体を冷やしすぎないために交互に行う気道浄化呼吸法を行いました。月の礼拝や気道浄化呼吸法を練習した後のシャヴァアーサナは、自律神経も整い身体も心も調和され、七葉さんの奏でる癒しのクリスタルボウルの響きも、いつもよりさらに身体や心の奥深くをリラックスさせてくれました。心地の良い空間でした。今回の【お寺ヨガxクリスタルボウル】で年内はお休みします。来年の予定は、ホームページからご案内しますので時々読んでくださいませ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。blogフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。yogaティーズヨガ。