premiumでは全プログラム共通のポイントとして、お客様に合ったプログラムを作成し、トレーニングの際は、スタッフが個別指導し、お客様をサポートいたします。改善・提案をさせていただきます。理想のプロポーションを実現するためのシェイプアッププログラムです。期待できるよう、筋力を活性化させ、基礎代謝量が上がるようにエクササイズを行います。トレーニングとして有酸素運動や筋力トレーニングをメインに、「胸・お腹・お尻」の3つの部分を中心にお客様のご要望に合わせて、オリジナルプログラムを作成します。身体改善を図ることでリバウンドしにくい身体を目指します。安全に効果的な運動を行うので、高いシェイプアップ効果をあげるプログラムです。メリハリのある身体改善を期待できます。加齢や筋力の低下等への対応にとどまらず、より機能的に使えるようにするプログラムです。身体全体の筋力アップやバランスの改善により腰痛や肩こり等、慢性疾患の改善も見込めます。バランスや体幹を同時に鍛えることで、日常生活をよりイキイキと過ごせるようにするエクササイズを行います。常に体全体に負荷がかかる運動を行いますので、機能的な効果を上げるプログラムです。日常生活をより快適に過ごせる効果が期待できます。以前に比べて、動きが鈍くなった方スポーツ等の様々なシーンでのパフォーマンス向上を図れるように身体を鍛えるプログラムです。専門的な知識に裏付けされた筋力アップや持久力アップ等、今の自分よりワンランク上の身体や、様々なパフォーマンスアップが期待できるエクササイズを行います。競技や趣味で目標を持って取り組まれる方に最適です。要素を凝縮しハードな内容になります。