FOOD【食べて痩せる】「やせおか」の新作レシピ!レンチンでできる「ごちそう」2品シリーズ累計236万部を突破するダイエットレシピ本“やせおか”。5冊が揃う同シリーズは、糖質を控えめにしたおかずを3食摂るだけで、しっかりと減量を実現!気になる人は、画像をクリックして購入サイトへ今回は、“やせおか”の著者、料理研究家の柳澤英子さんが新作ごちそうレシピ2品を披露。電子レンジでカンタンに作れるのに、とっても本格的な味わいに。*電子レンジは600Wを使用。調理後は保存容器に入れ、冷めてからふたをして冷蔵庫で保存してください。お酒を飲むなら、ビールより赤ワインがオススメ。【1】さやいんげんは両端を切り、電子レンジで1分加熱する【2】サーモンは皮と骨を取り除いて粗く刻み、2分の3の量に【A】を合わせ、フードプロセッサーにかけてなめらかにする。残りのサーモンを加えて混ぜる【3】耐熱性の型にオリーブオイルを塗り、【2】の半量を入れる。【1】を並べ、残りの【2】を入れて10分置く【4】ふんわりとラップをかけ、電子レンジで3分加熱。そのまま冷ます【5】冷蔵庫で保存し、食べるときに切り分ける【「本格ローストビーフ」もレンチンで!】12NEXTやせおかレシピ柳澤英子糖質制限コメントが付けられるようになりました▼ロマンティックなバスタイムに。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務16+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...3+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...16+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...405+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。