身体がだるく、働きたくなくなる。腎の虚症:胸の中が頼りない感じがする。空腹感はあるが、食べない。背中の筋肉が冷えたり、痛んだりする。小便の回数や量に、変化が現れる。実症は外からの邪気から、虚症は内因から起こるものです。通評虚実論には、こんな記載があります。黄帝:「何をか、虚実と言う。岐伯:「邪気盛んなるは実、精気奪われるは虚なり。虚とは、精気=正気=真気=(身体の正しい働き)の不足です。セックス過多、飲食の過不足などによって不足します。多くの病気、特に慢性病は、精気が虚(不足)することによって、生じるものです。この精気の不足しているところに外から邪気が侵入した場合が、実です。邪気あるところには、必ず精気の虚がありますので、陰陽の原理で、先ず虚を補い、そして実を瀉(追い出す)ことが効を奏する治療となります。黄帝:「虚実とは如何に。岐伯:「気虚は、肺虚なり。虚にも気虚にも種類があるのですが、岐伯先生、言い切りましたね。(笑)肺は、気を全身に巡らせる働きをしています。人体の気は胃のあたりから発して、肺を通り、全身にいたるのですが、「肺は諸気を統括する。諸々の気の生成と運行をつかさどっているのです。肺の主な機能は、何と言っても呼吸ですね。「一呼一吸して、自然を出納(すいとう)する」肺。気功では、吐納(とのう)と言い、古い濁気を吐き、新しい清気を納めることを意味します。エネルギーある清気を、肺いっぱいに満たしてみましょう。元気・活気が湧いてきて、姿勢も見事になるものですよ。