二日酔いの原因アセトアルデヒドを対外へ排除するゴマ油について話します。肝臓の病気、肝硬変に対抗するごま油、食べたり飲むことで二日酔いの症状を遅らせることも。疲労感や食欲不振、悪化すると肝臓がんや最悪死にいたることも有るという恐ろしい病気です。この記事は林修の今でしょ!講座スペシャルを基に作成された内容になります。肝臓はお酒や暴飲暴食、食べすてしまう人の場合には肝臓が問題になってきます。肝臓の病気には自覚症状が無く沈黙の臓器とも言われています。自分は大丈夫だと思っていても肝硬変の可能性が無いとは言えません。ここで紹介するのがごま油ごま油と言うととても身近に感じられますが、とてもすごい油でクレオパトラも病気にならないや美容のためにごま油を愛用していたという。日本では古くは明かりとして使われていたとされているようですね。それから大正初期に食用として普及し始めました。肝臓は人間の体に入った物、主に食べすぎ飲みすぎの場合に解毒して分解する働きがあります。肝臓で分解した後には毒素などを分解した後の燃えカス、活性酸素がでてきてしまいますが、この活性酸素は肝臓の細胞を痛めやすい物質で、肝臓の細胞=肝細胞が活性酸素の影響で死んでしまいます。死んでしまいまうと肝臓は肝臓を形作っていた血管などだけが残ってしまい膨らんでいた肝臓が潰れて硬くなります。食べすぎ飲みすぎの場合に肝臓が分解してできた活性酸素が肝臓を痛めつけ最終的には肝硬変にいたってしまいまうということです。ここでごま油に含まれるリグナンという物質が登場します。このリグナンは活性酸素を捕まえ壊して、活性酸素から肝臓を守ってくれて、ごま油を摂取することにより活性酸素ができた場合でも肝臓を守ることができます。紹介されたレシピがごま油を使ったレバニラ炒めです。レバーやニラにはビタミンAが豊富で、ビタミンAにもごま油のリグナンと同じ活性酸素から肝臓を守る働きがあります。ビタミンAは油に溶ける栄養素なのでごま油と一緒に調理すると良いようです。ごま油のもう一つの凄い力があり、ごま油には二日酔いにも良いとされています。二日酔いの原因はアルコールが分解したアセトアルデヒドという物質、このアセトアルデヒドが分解されないといつまでも体中をまわって気分が悪くなります。ごま油はこの二日酔いの原因のアセトアルデヒドを対外へ出す作用があります。ごま油を使った料理を食べることで二日酔いを防ぐ対策になります。アルコールを取る前にごま油を1g飲むことで胃に膜を作りアルコールの吸収を遅らせるということもできるようです。これによってその飲んだアルコールで吸収を抑えた分はその後も吸収しなくなるのかまでは分かりませんでした、遅らせることができるだけかもしれません。心臓の病、心筋梗塞を予防するオリーブオイル。ここでは悪玉コレステロールを抑制し血液の流れを良くするオリーブオイルについて話します。心筋梗塞とは分かりやすく簡単に説明すると、心臓に血液を送る冠動脈が悪玉コレステロールによって詰まってしまい機能が停止してしまうことです。この悪玉コレステロールは血管の内側に付いていってしまうのですが、この影響で血管のしなやかさや血管の収縮を妨げるため血流の流れが悪くなる原因にもなります。これにより心筋梗塞の予防は血管のつまりを防ぐこと、悪玉コレステロールを減らすことがポイントになります。ここで登場するのがオリーブオイルです。オリーブオイルは心筋梗塞を予防することができます。この記事は林修の今でしょ!講座スペシャルを基に作成された内容になります。名医によると心筋梗塞など心臓の病のために毎日オリーブオイルを摂取するとのこと。オリーブオイルには悪玉コレステロールを下げる働きがあり血流の流れを良くするため動脈硬化を防ぐことができる。オリーブオイルは今では家庭にもよく浸透している油ですね、オリーブオイルは世界的に最古、一番古い油だといわれていてローマー時代、エジプト時代から使われています。地中海沿岸には体格の良い人が多く、しかしその割には心臓病が非常に少なく、心臓病による死亡率が低くなっています。その原因がオリーブオイルなのではないかと言われています。悪玉コレステロールを減らすことで心筋梗塞を予防することができるのですが、これに良いのがオリーブオイルに含まれるオレイン酸です。このオレイン酸は悪玉コレステロールを除いてくれて血管をきれいにして、さらに血管をしなやかにしてくれます。善玉コレステロールを強化して悪玉コレステロールを減らすことにつながると言われています。大豆に含まれているイソフラボンは血管の拡張に役立つと言われています。そのためオリーブオイルと大豆を使うことで効果アップを狙うことができます。厚生労働省の大規模調査でも心筋梗塞に良いと言われています。一つ紹介された料理がタマネギが入ったサラダにオリーブオイルを大さじ1~2杯のレシピ、タマネギに含まれる硫化アリル・アリシンが血管を開く作用があり、ここでもオリーブオイルとタマネギで効果アップを狙っています。賞味期限の長い物を、新鮮で長持ちな物を選ぶことがポイントになります。一度開封した物は大体2~3ヶ月で使い切っていただきたい。・油は混ぜて使っても良い脳に作用するえごま油や、血管に作用するオリーブオイルを紹介しました。この様な複数の油は、味の好みはありますが混ぜて使っても問題なく、各自の工夫で混ぜて使うこともできる。これにより複数の良い部分をとることができ、混ぜたからといって悪いことは起こらない。混ぜた後、えごま油は熱に弱いということも忘れてはいけませんね。ここで紹介されたのがキムチにかける食べ方。キムチに油をかけるとは想像したこともありませんでしたが、キムチの乳酸菌が悪玉コレステロールと戦ってくれます。キムチ好きにはうれしいことですね。・オリーブオイルでのダイエット効果オリーブオイルには整腸効果があり、腸のぜん動運動を活発にして便通に役立つとされています。適量は個人によってことなりますので、多量の摂取には注意。便通ではダイエット効果にもかかわってきますのですぐにでなくても2~3ヶ月で少しずつ効果がでてきます。オリーブオイルにダイエット効果があるとして知られているようですがほかにも、ひまわり油やこめ油にもそういった効果があるといわれています。今健康に良く少量で効果があると言うことから油が話題になっています。そのなかでも、えごま油が脳の病の認知症やうつ病に良くどんな栄養素が脳に作用しているのか効果や働き。心筋梗塞や血管に作用するオリーブオイル。肝硬変に作用するごま油。他に睡眠や美肌に効果の油についての油を紹介します。認知症はの要因は高校卒業したころから始まっている。・睡眠を誘う油アーモンドオイルと美肌に良いこめ油この記事は林修の今でしょ!講座スペシャルを基に作成、ほぼそのままの内容になります。その中の名医が選ぶNo.1油から、今大ブームとの健康にいい油について。油と言うと太るなど悪いイメージがありますが、これは大きな間違いで油を適量取ることによって健康になれます。浩義先生より(他の名医の話も含みます)・油のカロリーについて油のカロリーは種類によっての違いはほとんど無く1g約9キロカロリーになります。複数の混ぜた場合について混ぜても問題なく良い作用だけを取ることができ、混ぜて何か悪いことができるわけでもありません。えごま油など熱に弱いことは覚えておかなければなりません。・ここまで紹介した油とは別に天ぷらにお勧めな油として栄養面では紅花油と菜種油がお勧めされています。天ぷらなど空気に触れる時間が長い時にお勧めです。油とは人間の体に必要な物で上手に取って、取りすぎには十分注意してほしい。4GB前後しか使えない、録画だと30以上録画できない、そんな時にはフォーマットの種類を疑って見ます。ひき肉は使わないで赤身肉と牛脂でおいしいハンバーガーを作ります。冬はお酒を飲む人も飲まない人も食べ過ぎたり運動不足になりやすい環境です。脳の老化防止などで大豆や大豆に含まれるイソフラボンが良いというような話題を良く聞きますね。心臓の病、心筋梗塞を予防するオリーブオイル。オリーブオイルReirianet科学やゲーム、PC情報や設定と周辺機器についての記事。化学や宇宙、ロボットやパワードスーツのニュースをメインに扱う、テレビ番組を記事にすることも多い。トップページお問い合わせサイトマップ。