〇〇を食べるとなんと食欲も抑えることができるのだとか。便秘が改善したという研究発表があるそうです。芸術っていうと、小難しいイメージが...。便秘解消の効果はなかったそうです。芸術って何を語れば良いの?みんながみんな芸術に造詣が深いわけではないので、そんなの考えるとかえってストレスたまりそう...と思う人もいるかもしれません。『あの絵よかったよね』とい程度でOKです」とのことでした。それなら敷居が高くないですね。腸の中で食物繊維は『プロピオン酸塩』という物質を作るそうです。このプロピオン酸塩には食欲を抑える働きがあるのだとか。腸に良い食物繊維とは?食物繊維には、水溶性と不溶性の二種類があるそうです。腸に良いのは『水溶性の食物繊維』の方なんだとか。脂肪の吸収を抑えるという働きもあるそうです。腸内の有害物質を体の外に出す効果があるそうです。脳内に1割、残り9割は腸内にあることが近年の研究でわかったそうです。取り上げられているので、私も腸を大事にしたいと思います。私は「強力わかもと」が一番合っています。値段も安くておススメです。違うヨーグルトで効果の違いまでは食品なので感じたことはありません。納豆やキムチ、チーズなど、できる範囲で発酵食品は積極的に摂るようにしているので、便秘で悩まされたことはないです。幸せを感じやすい性格なんですが、案外腸のせいかもしれないですね!ストレスを感じている人は、腸内環境の対策をやってみるといいのかもしれないですね。スポンサードリンク次のページへ続きます!自分にあったヨーグルトの選び方とは?人気記事をまとめました。コメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。