ママ今日の健康ひとことり1月9日うがいは、始めにブクブクをしよう風邪予防にも、効果的なうがい方法は、まず「ブクブクうがい」で細菌のエサとなる食べカスを取り除きます。次に「ガラガラうがい」で、のどの奥についたウイルスや細菌を洗い流します。お茶やうがい薬を使うのもいいでしょう。お茶に含まれるカテキンには、殺菌能力があります。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。それはカラダの危険サインかも。早期閉経など痩せすぎが招く11の健康リスク最近ツイてない...。