足底アーチ低下による扁平足、外反拇指を改善するエクササイズ我々の身体を支えるために直接地面に接地しているのは足のみです。台風15号の被害にあった館山市でボランティアに参加しました9月22日(日)に、台風被害にあった館山市でのボランティアに参加してきました。筋肉を付ける・脂肪を燃焼させる上での押さえるべきポイントこんにちは。パーソナルトレーナーの豊田優也です。パーソナルトレーナーの豊田です。体脂肪を落とすためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが必須条件です。初心者向けのトレーニング記事をメインに執筆しております。具体的なトレーニング方法や食事管理方法などについて発信していきます。