お風呂でも大活躍!西洋ハーブの使い方についてヒルデガルト講座・歴史と健康・2019聖ヒルデガルトヒルデガルト・フォン・ビンゲン)の教えを研究しながら、日本の皆さんにヒルデガルトのことを紹介しています。ヒルデガルトが試みた人間の生活アプローチを日本国内での生活に取り入れて、日常を意識して毎日毎日を大切に生きることを一緒に学びましょう。歴史的人物の体と心の健康に関する知恵を伝える講座です。15:00-16:30・終了【ドイツクリスマス菓子と冬のスパイス】講座+試食15名様まで【ドイツクリスマス菓子と健康】体と心が温まるスパイスドイツクリスマス菓子ワークショップ・伝統的なクリスマススパイスとクリスマスハーブ。疲れた心を落ち着かせるドイツクリスマス菓子のスパイスとハーブティー@ウィメンスプラザIN東京。お茶・お水をご用意いたします。ドイツバージョンの「茶道」15名様まで【ドイツ伝統文化】17世紀から歴史のあるドイツ食文化の伝統の一つ。北ドイツ、東フリースラントという地域のドイツの重要伝統文化遺産のオースト・フリースラントのティーセレモニーの紅茶会。日本では珍しい本場ドイツ郷土料理:中世ドイツの冬歴史的な冬鍋料理=ビールスープのレシピ食事会。9:30-11:30「終了」【断食ダイエット?】プチ断食:方法と効果を知る!15名様まで【プチ断食・ファスティング】中世ヨーロッパ、ヒルデガルトの時代の断食とは違う現実的で実現可能な断食方法:イギリス発「5:2ダイエット」とアメリカ発「16:8ダイエット」の本格的な説明+質問会。3ハーブ・食物・運動】15名様まで【女性健康】人によりますが、更年期障害に効くものと効かないものがあります。自分の体と生活スタイルを分析して自分だけに効き目の良いハーブ、食べ物、運動方法を選びます。お茶・お水をご用意いたします。「終了」【ヒルデガルトの教え・女性健康ハーブと更年期障害】心と体のケア。【更年期障害を知る・人生の新たな出発点!】自分を大切にする時期。ヨーロッパ・ドイツと日本の女性の症状と解決方法。冷たいお茶・お水をご用意いたします。驚くべきメディテーションの力!その中から、自分だけに合うライフスタイル、ハーブ、スパイス、食べ物、リラックステクニックを探ってみよう。ヒルデガルト風断食(ファスティング)の基本と種類を知って、食生活のバランスも分析しましょう。お茶・お水をご用意いたします。「終了」【ヒルデガルトの教え・女性健康ハーブと更年期障害】心と体のケア。【更年期障害を知る・人生の新たな出発点!】自分を大切にする時期。ヨーロッパ・ドイツと日本の女性の症状と解決方法。冷たいお茶・お水をご用意いたします。「終了」【ヒルデガルトが教えてくれた・21世紀の人間のストレス対策・ストレス解消方法】強い心づくりワークショップ【お飲み物+リラックステクニック】冷たいお茶・お水をご用意いたします。「終了」【ヒルデガルトの教え・中世時代ドイツのハーブと野菜】ヒルデガルトのハーブと野菜を使って、暑い日本の夏を乗り越える!【お飲み物+中世ドイツ味試飲】冷たいお茶・お水をご用意いたします。中世時代からのドイツ語圏の人気夏ドリンク試飲。「終了」中世ヨーロッパの暮らし。「終了」ヒルデガルトの教え・中世時代ヨーロッパのハーブと和ハーブ。【プチ歴史スイーツ】ドイツの修道女・医師ヒルデガルトの自然学に基づいたサプライズのミニ一品。「終了」【女性の健康と中世ドイツの医師ヒルデガルドの教え】成熟期・更年期と向き合うコツを学びましょう。疲れた体と心のケア、ストレスを和らげる・自分と合う方法を探しましょう。中世ヨーロッパの貴族の娘・ヒルデガルト・フォン・ビンゲン:40代後半からの活躍・女性の力の成功の秘密。薬より食事、ハーブ、自然の力で自分の生活バランスを見なおしてみましょう。ドイツの歴史の中、最も有名な実力者の女性・聖ヒルデガルトの人生について歴史的なドキュメンタリー映画、ドイツ国営テレビのドキュメンタリー。中世ヨーロッパの暗いイメージの時代の雰囲気もヒルデガルトの志もよく分かる映画。【お飲み物】冷たいお茶とお水をご用意いたします。*順番や内容は当日変わる可能性があります。