すると、これらの悩み、身体のサビが原因かもしれません。今回は、身体がサビた状態になる「酸化ストレス」と対処法についてご紹介します。イライラや疲れのもとになる、酸化ストレスとは?老化やがんなどの病気には、活性酸素による「酸化」が深く関わっているとされています。体内に入った酸素は栄養素を燃やしてエネルギーを作りますが、その際に発生するのが活性酸素です。活性酸素の産生が過剰になり、抗酸化防御機構のバランスが崩れた状態を酸化ストレスといい、老化や病気など様々なトラブルに繋がっています。よって活性酸素はより多く発生すると考えられています。そもそも活性酸素が全ての組織や細胞で生じるにも関わらず生命を保つことができるのは、酸化ストレスから守るための様々な防御システムが身体に備わっているためです。身体の抗酸化機能が追いつかない「酸化ストレス」の状態は、様々なトラブルへと繋がる為、意識的に酸化ストレスを下げることが大切です。酸化ストレスを下げるには?「酸化ストレス」をケアするためには、生活習慣の改善が第一です。・適度な運動をする・タバコを吸わない・過度なアルコールを控える・糖質の過剰摂取を控える・精神的ストレスを減らす・適切な体重を維持する・抗酸化作用のある食品を摂取する日頃よりバランスの取れた食事を心掛け、適度な運動、十分な睡眠を取ることが酸化ストレスの防止に重要ですが、実際にはなかなか難しいもの。そんな時に活用したいのがサプリメントです。X(トゥエンディエックス)は、ドイツと日本の大学の抗酸化研究から生まれたエイジングケアサプリです。サプリメントでは安全性試験や放射能試験を実施しており、世界各国で特許を取得しています。