受動型アスペルガー症候群の息子とのドタバタ日常、卓球あれこれ、ランニングやスノボ(お休み中)などを、徒然なるままに書いています。いつもご来訪ありがとうございます。バレーボール本来であれば明日が練習日でしたが、今日に変更。昨日まで微かな筋肉痛と坐骨神経痛の痺れがあるので、どれくらい出来るか?とりあえず朝からコルセットを巻いて仕事してましたが、イケるかなと昼から外してみたら耐えれました。毎日のストレッチと体幹トレーニングのおかげかなと自画自賛しつつバレーに先々週は正面のど真ん中以外のボールは全く取れず動けずでしたが、レシーブはある程度動けるようになりました。スパイクはやっぱりジャンプと背中をそらすって動作がきつく軽めに。́・ω・)後、運動中に思ったのが坐骨神経痛の左お尻部分の筋肉ほぐれるどころかピーンと固まる感じがしました。確実にここが悪いんだな!って坐骨神経痛には鍼が良いとネットなどで出てたので、市内でどこか良いとこないか探さないとと改めて思いました。お風呂上りにストレッチはい。練習後すぐにクールダウンはしませんでしたが、お風呂とお風呂上りにストレッチ&体幹トレーニングは忘れずにやりました。息子も「お風呂上りに今日もやるんでしょー」と言ってボールと戯れてます。その戯れでも体幹が鍛えられるんで、遊びで少しずつパンと一緒に鍛えていけたらとw注文しました。オンラインならすぐに読めるけど、衝撃的な内容かもと思い本で発注しました。届き次第またご報告します。最後にポチッとお願いします。週間)受動型アスペルガー症候群の息子とのドタバタ日常、卓球あれこれ、ランニングやスノボ(お休み中)などを、徒然なるままに書いています。(1)検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProにほんブログ村はてなブログをはじめよう!pansy-tさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。