こんにちは今日はボディメイクを成功させるコツについて食事面から書いていきます。分かっていらっしゃると思うのですがそれだけでなく質にも気を付けていますか?たとえば薄味を心がけて塩分を摂り過ぎないように...という方は多いと思いますがここで塩分の質にもこだわると身体にもいい影響が出ると思います。「塩」と聞くとまずは食塩を思い浮かべますね。食塩はイオン交換膜法と呼ばれる方法で精製されていてミネラルなどが添加されていない塩です。加工食品などでもよく使用されています。ここで大事なのは汗などで塩分が体外に排出される時はイオンなどの電解質も同時に出ていってしまう事です。塩も自然に近い状態で摂ることが良いと言われていますがそれが天然塩と呼ばれるものです。これは海水から作られるものでより自然に近い状態つまり電解質などのミネラルもしっかりと含まれているのです。点滴なんかも海水と組成が似ているとはよく言われますよね。高価になってしまいますが身体の事を考えるととても良い物です。自然に近い物でいうと岩塩などもこれに当てはまりますよね。迷っている方・ご興味のある方はまずは無料カウンセリングにお越しください。当ジムのコンセプトやボディメイク&ダイエット方法を説明致します。それを納得頂いた方にのみプランのオススメをしております。