健康・運動・ダイエットおはようございます!こうちゃんです!!(さっき起きた)(クソニート)(親泣かせ)うるせぇ!!!!!しょうがねえだろ!!!!(典型的な逆ギレ)今年最初の記事で僕はこんな目標を書きました。www.koutchan.comそれが、うつ病を治して健康になる、こと。今年1年かけて焦らずゆっくり目標を達成していこうと思っていますが、みなさん、よく考えてみてください。健康って割と無理ゲーじゃね????健康と言うだけなら簡単ですけど、実はとっても難しいんです。そもそも健康の定義ってなんやねん、って思いますが、実はWHO(世界保健機関)が健康についての定義を出してくれています。訳せバカと怒られそうなので訳してあるものがこちら。肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)バ、バカいうなあ~~~~~!!!!!!!!!!ちなみに1998年に新しい提案がされています。infirmity.こちら。spiritualなどの文字が付け加えられていますね。日本人にはあまり馴染みがないかもしれませんが、精神的にっていうのは宗教観であったりそういうのも関係しているわけです。まあ今回は上の定義で考えていきます。無理ゲーやんけどうです、この絶望感。健康難しすぎるやろ!!こんなん満たしてるやつ世界探してもそうおらんわアホ!!!!!と言いたくなります。今の僕の状態に当てはめてみるせっかくなので、今の僕の状態がどれほど健康から乖離しているのかを当てはめてみます。※あくまで僕の主観であり、当てはめ方は人それぞれです。行きましょう!!!健康とはっ!!!【病気でないとか】うつ病患って現在も治療中です。体力ガチで落ちました。【肉体的にも】だから体力もねえしキツイっていってんだろうが。滅どうです、この面白いほどの全滅具合を。社会的にもの部分は、ぶっちゃけフリーターも楽しんでいるし大学留年も休学していて仕方のないことなのでそう気にしてはいませんが。それを抜いたとしても健康には程遠いことが証明されました。おめでとうございます。健康になるためにはどうすればいいかでは逆に、ここからは目標の健康になるためにはどうなればいいのかを考えていきます。※これもあくまで僕の主観です。みんなも自分にあった健康を考えてみてね。今の僕は体力もかなり低下していて、下手したら日常生活に支障が出るレベルです。階段を少し上り下りしただけで息が切れたり、すぐ疲れてしまって動けなくなってしまったり。筋力も落ちているので重いものも運べないし、何より肥満です。運動をすることにより体力を日常生活が困らないレベルまで回復していき、そして肥満を改善することにより肉体的に健康になれる。現在の僕はうつ病を患い気分の浮き沈みが非常に激しいです。メンタルは昔からそう強くないので結構落ち込みます。いうことは、うつ病を寛解状態にまで持っていき、日常生活を送れるようにする。メンタルも少し鍛えることにより健康になれる。3社会的に健康うつ病を患って休学しているので来年もピカピカの1年生です(ニッコリということは、まあ大学はこの際置いておいて、自分が納得できる勉強や仕事をする。これらがすべて満たされれば、晴れて健康です。ヤバイね、遠い道のりだね。良かったー今年1年の目標にしておいて!!こんな感じで健康について考えてみました。1年後、健康になっていたら嬉しいなあ。なれるように少しずつ頑張っていこうと思います。MESEARCHLATEST2020-02-10三河湾健康マラソン2020に参加し10キロ走ってきました2020-01-01【2020年】あけましておめでとうございます。2019-11-0722歳になりました2019-11-04太宰治の【人間失格】を読んだら色々と思うことがあった話2019-09-17愛知県の蒲郡市に【居酒屋いちごう】がオープンしました。Analyticsを使ってアクセスを解析しています。cookieを使用し、個人を特定する情報を含まずに集計しております。集計したデータはこのブログの改良や改善の為に使用させていただきます。Googleによるデータの使用に関しては、「ポリシーと規約」をご覧下さい。この機能はcookieを無効化することで収集を拒否することができます。お使いのブラウザの設定をご確認ください。CONTACTお問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!KouTchan_Zさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。