デザートまでを20分で作るというシリーズです。【1】ボウルに、豚ひき肉、袋の中で揉んで細かくしたはんぺんを入れます。味付けはオイスターソースだけでOKです。【2】酒、オイスターソースを入れて、しっかりもみます。【3】もやしを手でバリバリ潰しながらひき肉に混ぜていきます。【4】ギョーザの皮を細切りにします。【5】冷たいフライパンに皮の3分の2くらいを入れ、ごま油を皮にかけて、フライパンに皮を広げ、その上に餃子のタネを敷き、広げます。餃子の上に乗せていきます。【7】蓋をして中火で8分加熱します。【8】餃子のタレを作ります。しょうゆと酢は同量入ります。【9】餃子は焼けて来たら、鍋肌からごま油を回しいれます。することで、皮がパリッとするそうです。【10】真ん中を押して、しっかりしていれば火が入っています。皿をフライパンにかぶせてひっくり返したら完成です。【1】ゴーヤは半分に切り、スプーンでワタを取り除きます。端を切り落とし、半月切りにします。【2】耐熱容器にゴーヤを入れ、白マイタケを手でほぐして入れます。【3】ツナ缶を油ごと入れ、顆粒スープの素を入れ、軽く混ぜて、ラップをふんわりかぶせて、600wの電子レンジで5分加熱します。感想ゴーヤの緑がとても美しい、サラダでした!食べ応えも十分ありそうです!ツナと一緒だと、苦味があってもおいしく食べられそうですね。軸は4等分くらいに切ったエリンギと、ヘタを取り、同じくらいのサイズに切ったナスを入れます。point季節によって、野菜を変えてもいいし、じゃがいもなどを入れてもおいしいそうです。【2】ネットのまま洗ったオクラのヘタを取り、1cmくらいに切り、耐熱容器に入れます。毛もきれいにとれて、口当たりがよくなるそうです。【3】塩とごま油を入れて、軽く混ぜ、ラップをしてレンジで600wで5分加熱します。【4】スープの容器に具を分けます。ミニトマトはヘタを取り、半分に切り、(4)に加えます。【5】豆乳2カップ、3倍濃縮めんつゆを合わせます。(くせのある豆乳でもめんつゆと合わせると食べやすくなるそうです)pointちょっとめんつゆを濃くすると、そうめんのつけだれにも使えるそうです。【6】具材に豆乳めんつゆを注ぎ、冷蔵庫で冷やします。電子レンジだけで作れる、冷たいスープで、これは楽チンですね!生のミニトマトが彩のアクセントになって、とてもおしゃれな感じに仕上がっていたと思いました。豆乳とめんつゆだとまずはずれないと思いますのでぜひ作ってみたいと思いました。4分の1カップに粉ゼラチンを振り入れて(混ぜなくてOK!)、600wで1分電子レンジで加熱する【2】ゼリーを冷やす氷水を作ります。ステンレスボウルに水+氷+塩を入れて、さらにもう一回り小さなステンレスボウルを重ね、小さな冷蔵庫を作っていきます。point氷水に塩を入れることで、より温度が下がって早く冷やすことができます。【3】レンジから出したジャスミンティー+ゼラチンはきれいな透明になっていればOKです。冷たいジャスミンティー3/4カップを少しずつ入れていきます。【5】ボウルの中にジャスミンゼリーを入れて、さらに蓋をして冷やします。【6】レモンの皮をむき(国産が手に入らない場合は皮をむくとよいそうです)、スライスして、種を取り除きます。【7】ゼリーをかき混ぜてクラッシュさせてから器に盛り、スライスレモンを飾り、サイダーを上から注ぎます。炭酸が苦手な方は、ジュースでOKです。感想グラスがおしゃれなものを使うと、グッとおしゃれになると思います!サイダーの代わりに、ジンジャエールとか入れるとちょっと大人な感じになるかもしれないですね!スポンサードリンクコメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。