名無しさん@涙目です。BE:837857943-PLT(16930)sssp://img.5ch.net/ico/u_giko_ebi.gifリサーチ・アンド・ディベロプメントは1月30日、「ストレス」に関する調査結果を発表した。調査は昨年10月に実施し、首都圏在住の20~69歳の男女3000人からの回答を得た。「毎日の生活でイライラやストレスを感じる程度」を聞くと、「しばしば」が31%、「たまに」が47%で、計78%が日々イライラを感じていることがわかった。20年前の1998年と比較すると「しばしば」と答えた人が4ポイント増加した。ストレス解消法1位は「睡眠を十分とる」、2位は「親しい人と話をする」ストレス解消法を聞くと、1位は「睡眠を充分とる」(50%)、2位は「親しい人と話をする」(44%)、3位は「好きなものを食べる」(41%)だった。1998年の調査でも、「睡眠を充分とる」が1位、「親しい人と話をする」は2位だったが、「好きなものを食べる」は、現在より18ポイント少ない25%だった。「たばこ」でストレスを解消する人の割合は、20年前の23%から下落を続け、2018年には15%になった。増税や喫煙規制でたばこを控える人が増えているのだろう。「たばこ」(20%)の割合が、低ストレスの人よりも高い。健康的に解消していることがわかった。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:2bQb6uv50大声出しまくってストレス発散。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:JRMsM4pi0>>19だよな嫌な事思い出して寝れないわ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:cval6TEW0>>21寝つきは良くなるけど睡眠自体の質が悪く感じる。眠りが浅いから変な時間に起きちまうし朝起きても眠さが残ってる。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:8cgQP5/i0水木しげるのあの漫画。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:07giwIJY0ストレス発散で深酒とか夜更かしは逆に体にダメージを与えているだけまじで長時間寝る一番だぞ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:2n4GWXXh0落合博満の名言にあるよな精神的なスランプからは、なかなか抜け出すことができない。食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、それ以外のところから原因を探してしまうんだ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:XKflPsPR0>>44いまの若者は車がないからなぁ。俺の若い頃は、女に振られて一晩中高速を飛ばした事があるけど、今思えば車がなくいて家でじっとなんてしてたら気が狂ってたわ。ネットなんてしててもイライラするだけだしな。ホント、今の若者はそういう時どうしてんだろうと思う。名無しさん@涙目です。ID:rN3+0aT40>>103n即ってほんとおっさんばっかだな。名無しさん@涙目です。ID:HJxRE9hy010時間くらいグッスリ寝たいけど、どんなに条件整えてもMAX6時間で限界...。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:3VOVBEpi0薬物はストレスを一時的に感じなくさせるだけだからな。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。本当に毎日ストンと眠れるようになった。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:9cWd1Etk0眠剤は長年服用してると肝臓をやられるっぽい。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:eaNpYjge0つかれとストレスで彼女に頼んでマッサージして寝たらそのまま寝かしてと伝えたら次の日から連絡が繋がらなくなった思い出がある。名無しさん@涙目です。ID:tRYhLCMw0全ての始まりにおいて自分が馬鹿で無能だということを認めること。中途半端なプライドや過去の実績・名声を頼みにすることは、冷静で客観的な自己イメージを見失う元。これは謙虚とか傲慢といった他者評価の振れ幅で揺れ動く問題ではなく、徹頭徹尾個人的な生き方の問題。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。3人に1人は病院に着く前に死ぬらしい。生まれて初めてタバコやめようかなと思った。その前に、ストレスのキツすぎる仕事場から逃げ出さないと。睡眠不足はあらゆる不健康の元だよ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:TOa375iT0>>108ありがとうやで。名無しさん@涙目です。ID:HNdv2H2p010年前、働きすぎで睡眠障害になった。それでも無理して会社に通った。精神科で睡眠導入剤や抗不安薬を出してもらい、それを飲みながら会社に通った。睡眠時間は1日3時間あるかないかくらいだった。して、精神が崩壊した。他人が怖くて家から出られなくなった。1千万あった貯金は底を尽きた。努力して社会復帰した。ブランクを取り戻そうと頑張った。その結果が>>106俺の人生ハードモードすぎる。やって生きたらいいのかもう分からん。不幸な姿しか親に見せれていない。情けないし申し訳ない。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:HNdv2H2p0>>148Fで始まる∞な会社。ウツで休職期間中にクビになった。(退職願を出さなければ解雇すると言われた)そのあとは別の会社ね。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:HNdv2H2p0>>160おおきにやで。アンタもあんまり無理せんようにな。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:pQewBVbo0何か問題が起こっても存在に関わるようなことでない限り、しばらく手を加えず放置する。変化がない場合は、その後で対策を考える。大概の問題はこれでふるい落とされる。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:oE0htCQI0外的な刺激に心が揺れ動くのを抑える。物事に動じないといった硬直した態度ではなく、心の波をなだらかにする。心に極端な山と谷をつくらない。名無しさん@涙目です。ID:jkbrouas0ヒロポン解禁しろよ酒や煙草より害ないだろう。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:5t8R7IOC0酒タバコやめて結構経つ。ストレス溜まってどうしようもならなくなったら飲みたいって思う時がある。あと、人の家に行ってタバコ置いてあったらいいなぁって思う時がある。臭いはダメになった、、、本当に臭いねタバコは一生依存なんだなぁってつくづく思う。手を出さない方が身のためだ。名無しさん@涙目です。ID:oE0htCQI0人から理解されようとしないこと。やりたいことの為ならどんな理不尽な汚名を被ってもいい。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:HX923v0R0筋トレは精神的ストレスを軽減させる。別にジム通ったりプロテイン飲んだりしなくて良いから筋肉追い込んでみな。酒なんかよりよほどスッキリする。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:DDFWW8Gc0酒やたばこを飲めるのってメンタル弱くても体は強いよなー。飲める体質だけど、週1でも辛いわ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:oE0htCQI0社会の作り出す強迫的な空気感に無条件で乗せられない。乗せられるのなら乗せられているという自覚を持つ。時代の只中を流されるにせよ、どこかに一人の人間として時代を対等なものとして眺める態度は必要。名無しさん@涙目です。人気ブログランキングへSeesaaブログ。