朝はまず2階でプラーナヤマのレッスン。ルドラ先生の英語を初めて聞いた時は、「これが英語?」というくらいかなり聴き取りづらかった。2階でのレッスンが終わると次は下でアーサナのレッスン。1つ1つの体位をしっかり教えてくれる。未経験者の自分にとっては慣れてないので下半身が異常な程疲れた。午前中のレッスンも終わりIssupに戻ると宿の管理人が写真を撮ろうと言ってきた。コヤルガティーヨガスタディセンターのすぐ側1泊2人で300ルピートイレとシャワー付き。お湯が欲しかったら湯沸かしヒーターを貸してくれる。ガンジス川のすぐ側このおじちゃんは外国人相手に仕事をしているのに全く英語が喋れない。英語で話してもヒンディー語で話返してくる。意思疎通が出来てしまうから不思議だ。夕方のクラスはロープを使った物が多かった。シンプルだけど驚く程体にこたえた。日曜日は午前中のクラスだけなので午後からは観光。その前に2週間後のハリドワールからアラハバードまでのチケットを駅で購入。そこからオートリキシャーでラムジュラに行きラクシュマンジュラまで歩いた。全身が筋肉痛で歩くので精一杯。観光どころではなかった。朝起きたら今までに経験した事のない位の筋肉痛だった。痛い体を頑張って起こしレッスンに向かった。午前中は倒立のレッスンが多く出来ない俺は相当注意された。疲れていたのもあって昼食も食べずに夕方のレッスンまで寝ていた。倒立は相変わらず出来ないままだけど、体がだいぶ柔らかくなってきた気がした。これから先が楽しみだ。今日はひょうが降った。レッスンは呼吸法が中心だった。午前中のレッスンが楽だった分、夕方のレッスンがきつかった。倒立ばかりで腕がパンパンになった。昼は久しぶりに晴れたので洗濯をした。7日目まだまだレッスンにはついていけないけど、体がだいぶ慣れてきた。余裕が出来たので昼はいつもと違うお店でアルパラタ(お好み焼きみたいなもの)を食べた。