日本オーソモレキュラー医学会から面白い発表がありました。急に朝起きられなくなったり、寝ても疲れが取れなくなったり、やる気が出なくなって、「自分はうつ病なのでは?」と思っていたり、病院に通っている方がもしかしたら内臓のせいかもしれないというのです。記事を読んでみると納得しました。疲労やうつ症状が起こる副腎疲労症候群がその原因です。副腎は聞き覚えがあまりない内臓ですが、僕たちがいつも同じような体調でいられるために欠かせない臓器です。体の恒常性を保つためのホルモンを生産しています。ストレスから守り、血糖値・血圧を調整するホルモンのコルチゾールや体内の塩分・カリウム・水分のバランスを保つホルモンのアルドステロンを作り出しています。どちらも生きていくためには必要なホルモンです。この副腎が疲労や栄養不足によって起こる症状を副腎疲労症候群と呼ぶのです。ここからは発表内容を引用しながら説明しましょう。一晩寝ても疲れがとれず元気がなくなることがあります。仕事も手につかなくなってクリニックに来られます」とのこと。実際の患者さんは、最初は内蔵の疾患を疑い内科を受診するのですが、それでも原因が特定できずに心の疲労を疑います。これらの疲労感は実は栄養失調で起きている場合が多いのです。神経の働きを正常に保つ働きのあるビタミンBを消費してしまいます。「特に若い人は食事を簡単に済ませてしまうというのも良くありません。ごはん、パスタなどの主食は含まれる栄養素の多くが炭水化物=糖質です。糖質を過剰に摂取すると、その代謝のために大量のビタミンB群が消費されてしまいますので、ストレスでビタミンBを消費しているところへ、さらに消費→欠乏という悪循環に陥ります。何にでも一生懸命頑張ってしまう方、集中すると何時間でも一つのことに没頭してしまう方は特にビタミンBが過剰に消費されるので注意が必要です。治療で快方にむかいます。長引く原因不明の疲労感はぜひ栄養失調を疑ってほしい。抑うつ感』があります。その予兆に対して早めの対処が必要です。」と溝口医師は呼びかけています。副腎疲労症候群の改善には、サプリメントなどで栄養を補ってあげたり、点滴両方で栄養をとることが有効的とのこと。最近の投稿トランクルーム5社を簡単比較!久しぶりの競艇結果!久しぶりの競馬結果すいません。気になるニュース自己紹介ランキングエクセルでロト6の数字を予想!7つのグループ分け久しぶりの競馬結果カワウソは飼えるのか!?カワウソと触れ合う方法紹介MAMP設定時に起こったトラブルの解決方法を紹介!なぜベストを尽くさないのか久しぶりの競艇結果!すいません。