睡眠に関する危険・間違えやすいことしっかりと快眠・安眠するには、睡眠前や睡眠時に気を付けるべきことが様々あります。そんな気を付けるべきことの中でも、「危険なこと」や「間違えやすいこと」に焦点を当てた記事一覧となっています。記事一覧へ身体を温めるために、熱いお風呂に入る!眠い時ならいつでも仮眠する!寝つきをよくするためにアルコールを摂取する!実はコレ、安眠・快眠のためには全てNG行動なんです。これらのことをしがちだったりしませんか?こういった間違った習慣が不眠症・睡眠障害に発展してしまうかもしれません...。そこで、誰もが間違えやすいことや危険なことを紹介していきます(*^-^*)ちなみに、間違えやすさ第一位とも言えるくらい間違えやすいこと・危険なことは、「寝酒で寝つきをよくする」というもの。行く人が増えましたよね。旅行先で楽しい時間を過ごして、日常生活に戻るためには、“時差ぼけ”対策が必要なんです。食後でコーヒーを飲みたいけど、眠れなくなるから、控えておこう。い時に飲む「コーヒー」と眠れる「コーヒー」がある!?」の続きを読む夢を見る時は眠りが浅いレム睡眠時!?睡眠前の過ごし方が熟睡のカギ2016年8月30日こんにちは、睡眠探偵です。『夢を見る時は眠りが浅い』と良く言われていますが、実際に眠りが浅いから夢を見るのかどうか分からない部分もあると思うんです。見る時は眠りが浅いレム睡眠時!?睡眠前の過ごし方が熟睡のカギ」の続きを読む【向精神薬指定】デパスとアモバンがついに個人輸入禁止になります!2016年8月24日こんにちは、睡眠探偵です。過去にエリミンが販売中止になり、その後ベゲタミンの販売も中止になったのはまだ記憶に新しいでしょう。デパスとアモバンがついに個人輸入禁止になります!」の続きを読む【睡眠改善】この時間帯は寝たらアウト!睡眠禁止帯の理想的な過ごし方2016年8月4日こんにちは、睡眠探偵です。夜の睡眠の質を高めるためには、絶対に寝てはいけない時間帯があるんです。【夢占い】自分や身内が死ぬ夢を見る理由や意味とは?【夢占い】空を飛ぶ夢の意味とは?パターン別占い結果まとめ【夢占い】殺されそうになる夢を見る意味とは?悪い事が起きる前触れ?眠くない時に寝る方法とは?どうしても眠りにつきたい人はチェック睡眠探偵とは?睡眠探偵では眠れない症状のお悩みを解決するべく日々「睡眠」について調査しております。Reserved.このページの先頭へ。