空手とは、素手素足を使った打撃を主とし投げや関節もある日本の総合武道です。形を習い、ミットに突きや蹴りを打ち込み、実際に戦った事を想定する組手もあります。試合を目指す人も、武術としての護身術を目指す人もいます。空手の形<かた>空手には沢山の美しい形があります。形をいくつも覚えていく過程の中で、ダイエット効果、柔軟は勿論のこと、美しい姿勢とスタイル、凛とした雰囲気をまといます。空手はオリンピック競技に選定されたほどメジャーな日本の武道です。世界では、空手の黒帯(ブラックベルト)は、憧れの象徴でもあります。世界の格闘技の頂点、アメリカのUFCでも、空手は世界のチャンピオンを取るほどの世界最強の武術でもあります。そんな空手は、美容と健康に欠かせない柔軟体操から始まり、筋力アップや骨粗鬆症予防になる基礎体力作りにも最適とされています。女性を中心に子供からシニアの方までも大人気の日本伝統の総合武道、それが空手です。