2018年3月4日ジムには血圧計があります。となんとなく計測してみました。65思ったよりも低かったです。ちなみに計測はジムで着替えを終えた直後、トレーニングを始める前に行いました。以下だと低血圧に分類されるんですね。世界共通基準で決められているらしいです。自分は低血圧と言われるほどでは無いですが、かなり低い事が分かりました。拡張期血圧と言う事も今回知りました。主には、血流不足によるだるさやめまいとの事です。実は自分はめまいをよく起こします。風呂場で湯船から出た時や、起床時に立ち上がった時です。ひどい時は視界がかすんでしまい、その場で座り込む必要があるほどです。今まで血圧の事は全く気にしていなかったのですが、もしかしたら血圧が低めな事が原因なのかもしれません。あとは、仕事中に集中していて休息時にふと立ち上がると、頭がモヤッとする事がたまにあります。したら、これも軽いめまいなのかもしれません。体水分量の少なさ思えば、ジムで体水分量の少なさを指摘された事があります。体水分量が少ないという事は、恐らく血液量も少ないという事だと思うので、これが血圧が低い事に繋がっているのかもしれません。ジムのトレーナーには「水分補給を頻繁に行って代謝を上げなさい」と言われていますが、これからは血圧の事も意識して水分補給を行おうと思います。食事は特に気にしていなかった今まで特に食事内容は気にしていませんでした。外食が中心でストレスを感じた時は食べる事によりストレス解消をしていたくらいです。イラストレーターという仕事は案外ストレスが貯まるんですよ...。高校を卒業してからは運動らしい運動もせず、仕事は1日中座りっぱなし。自分が血圧が低めなのは体質なのかもしれませんね。思い、少し調べてみました。血圧は、血管の壁にかかる圧力の事なので、高くなると血管の負担が大きくなります。結果として、壁が傷ついたり弾力性を失い動脈硬化に繋がるらしいです。その動脈硬化が心筋梗塞や脳卒中、腎不全などの病気の引き金になるとの事で、健康と血圧は切っても切れない関係なんですね。血圧を気にする人が多い事がよく分かりました。正常値より血圧が高いとどうなるのか今後の対応...と言っても、立ち上がる時のめまいを注意する位でしょうか。意識が飛びそうになる事があるので、そこは冗談抜きで注意しようと思います。あとは水分補給ですね。代謝を上げる事や血流を増やすため、こまめに摂取する事を心がけます。高血圧による合併症の怖さと比較すると、低血圧はそこまで気にする必要は無いのかもしれません。自分が低血圧であるという事を理解しておく必要はあると今回の件で感じました。証券の米国株式手数料が大幅に引き下げられる事になりました。今回はそれに関するメモです。ここで上げる事は、カードを使う上で絶対にやってはいけない事です。軽自動車税を重複納付してしまったら還付されるのか?先日の事、納税でミスをしてしまいました。5月頃に軽自動車税の納付書が送られて来ました。最初はセゾンブルー・アメリカン・エキスプレス・カードを普段使いとして使っていました。その後...銀行フリーランスが払う税金フリーランスが納める税金は[所得税][住民税][消費税][個人事業税]の4つです。上記のうち消費税と個人事業税は払わなくても良いケースもあ...ジム四十肩でジムを休んだらとても不安になった時の話たまに思い出したかのように関節痛に悩まされる事があります。今回はその事について書いてみようと思います。血圧を測ってみたら思ったよりも低かった件ジムには血圧計があります。となんとなく計測してみました。