ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。)一番に多い人で、数百回も繰り返されます、本人は.自覚がないので、怖い症状です!このように,死と隣り合わせの状況を毎晩繰り返していれば、体調不良が起こるのも頷けますね!寿命も縮めると言われています、・・・注意また、この病は中年の肥満男性なりやすいと考えられています、肥満になれば首にも脂肪がつき気道が狭くなることが要因となります、また、生まれ付きで気道が狭い場合や、脂肪扁桃腺、リンパ腺が腫れている時も、無呼吸症候群になりやすいです。変化、加齢に伴う身体機能の変化等が関係して、不眠が起こりやすくなる原因となる場合が多くあります。眠りが浅く、睡眠時間の割りに眠った感じがしない(うつ、加齢・・・等)尚、上記の症状は、同時に複数現れることがあります。不眠症は、抑うつ状態の原因となる場合が生じます、更にこれが進行すると、深刻なうつ病になり自力で立ち直ることが困難になることもあるので、充分配慮する必要があります!一般的に睡眠時間は8時間が適当といいますが、ただの目安です、睡眠時間は、各自で違うし、また年齢によっても変化します!10歳代で.8~10時間・成人で6.5~7.5時間、60歳代で6時間程度、このように年齢とともに少なくなるのが普通です。2つのタイプがあります。Comment(0)寝具は大丈夫かな?人間、一生の内1/3程は寝ています、良い環境で過ごしていますか?毎日使用している寝具には、室内を漂うほこりやカビの胞子、ダニ、等が付着します、これは、アレルギーを誘発し、気管支炎や皮膚炎を悪化させたり発祥したりします。基本は、フトンや枕カバーをこまめに洗って天日に干して」清潔に保つことです。乾燥機を使っても効果はあるが、この時も掃除機の使用は必要です、また、定期的にクリーニング出す、布団の綿の打ち直しをしてもらうのも効果的です。