NHKエデュケーショナルおいしいレシピを見つけよう。講師を探す2020年1月に最も多く「つくコメ」が投稿された人気レシピを発表します!CLOSEみんなのきょうの料理トップ健康キッチン美肌レシピ一覧れんこんマーボーNHK「きょうの料理」×NHK「きょうの健康」。2019/09/13(金)れんこんマーボービタミンCや食物繊維を多く含むれんこん。胃腸の調子を整え、風邪予防にもおすすめ。健康キッチンのページからは、マイレシピ登録はできません。1.3肌のアンチエイジングに役立つ栄養成分です。食材に含まれる栄養成分とレシピの人気度によって★評価をつけました。おやつそれぞれに一人一食分の栄養成分量を算出して、おすすめ度を★の数で表示しています。適量*かたくり粉を同量の水で溶いたもの。大さじ1下ごしらえ・準備なしつくり方1れんこんは、皮をむいて1.5cm角に切り、湯に、塩少々(分量外)を加えて約10分間ゆでる。2鍋にサラダ油を熱し、ひき肉をしっかり炒め、【A】を加えて香りが出るよう弱火で炒める。ポイント炒めるときに調味料を焦がさないよう注意!32に【B】のスープを加えて、残りの調味料で味つけをし、1をザルに上げ、水けをきって加える。4軽く煮たら、ねぎと細ねぎを加えて、水溶きかたくり粉でとろみをつけて盛りつける。さん全国に店舗をかまえる中国料理店のオーナーシェフ。四川料理の伝統を踏まえつつ、日本人向けにアレンジした家庭的なレシピが人気。健康キッチンのページからは、つくったコメント投稿はできません。見る※健康キッチンは、NHKの「きょうの健康」および「きょうの料理」で放送したレシピに新たに栄養情報を付加したものです。松田早苗教授の指導を得て作成しています。2010」をもとに算出しています。※健康キッチンのレシピは、健やかな食生活を支援するために広く一般向けに提供するものです。具体的な病気の治療や予防のための食事についてはかかりつけの医師にご相談ください。腸内から考える「糖質」の取り方とは。「みんなのきょうの料理」についてあなたのご意見やご感想をお聞かせください。意見・感想を送信するご意見・ご感想ありがとうございました。送信頂いたご意見とご感想には必ず目を通させて頂きます。※個別のご意見に返信できないことを予めご了承ください。頂いたご意見への回答は行っておりません。