体内コラーゲンは古いものから新しいものへと日々代謝しており、20歳を過ぎるとコラーゲン成分がどんどん減っていきます。最低でも毎日2g程度は摂取しておきたいものです。吸収しきれない分は体外に排出されてしまいます。肌にハリがですぎてパンパンになったり、ふきでものが出ることもありますので、適切な摂取量を守ることが大切です。心配なのは、実はコラーゲンの取りすぎよりドリンクのカロリーの方なのです。コラーゲンドリンクを飲む前と同じような食生活をした場合、その分摂取カロリーが増えてしまうことになるわけです。脂質の高い甘いお菓子やジュースなどは減らし、カロリーバランスに気をつけることをおすすめします。ちなみに、夜10時から午前2時までの間はお肌のゴールデンタイム。肌もこの時間帯に日中受けたダメージの修復と再生が行われます。コラーゲンドリンクも夜の10時前かこの時間帯に飲んで睡眠をとると効果が期待できそう。味もカロリーも違ってきますので、自分の生活にあったものを選んで購入してみてください。コラーゲン比較.com。