★若い方に増えているスマホ認知症とは?先日、テレビでスマホ認知症の話題が取り上げられていました。具体的には、30代~40代なのに、自分はおかしいということに気がついたり、周りから指摘されて認知症外来に駆け込む若者が増えているということです。●スマホ無しに、始めての場所に行く自信がない●大事なことは、スマホのカメラに撮り、メモしない●めっぽう漢字が書けなくなった●布団に入ってもスマホを触っている等3つ以上当てはまると、立派なスマホ依存症だそうです。★スマホ認知症のしくみスマホによる情報の取入れ、メ~ルやラインのチェック、友人のFBのいいね!やコメントなどに時間を費やしていませんか?番組では、脳の機能を図書館にたとえ、スマホ認知症のしくみをわかりやすく解説されていました。図書館では1,新しい本を仕入れる2,仕入れた本を適切に仕分けする3,仕分けされた本をスムーズに貸し出すという作業がなされていますが、スマホによる情報が多く入りすぎると、1の新しい本を沢山仕入れすぎて、2の整理が出来なくなり、脳は激しい疲労を起こします。本の整理が出来ず、ぐちゃぐちゃの状態なので、適切な情報が適切に引き出すことができず、”どこいった?なんだった?”という状況になるのだそうです。これには、スマホをチェックする時間を決めて、必要以上にスマホを使い脳を疲労させないことが大切と言われていました。★スマホによる脳の疲労は気血の消耗と過剰な糖分摂取これに少し中医学的補足をさせていただきますと、スマホを使うと脳と目が使われ、激しく気血を消耗します。SNSなどの利用が多いほど、気や神経も使いかなり精神的にも消耗します。こんなとき、甘い物が欲しくなり、ついついスイーツなどに手を出し、血糖値の立ち上がり(グルコーススパイク)を起こします。このグルコーススパイクこそが、細胞を傷つけ、脳の変性を促進する要因になってゆきます。甘い物でお腹を膨らませると、気血を作るような適切な栄養素が入りにくくなり、脳の栄養源が不足し、ますます脳は疲れやすくなります。物、オリーブ油などを取入れましょう4,目を養う食べ物・・・養血作用のある、色の濃い野菜、小豆や黒豆、黒胡麻など黒い食べ物、イカ、たこ、落花生、プルーンなどがお勧めです。新型肺炎の予防について記事一覧を見るご相談予約・お問い合わせ当店はじっくりお話をお伺いし、お客様に合った漢方薬や養生法をお伝えしたいと考えています。リラックスしてお話できますよう、なるべくご予約にてお越しくださいませ。CyberIntelligence。