走りながら食べられる。中身はクラスターデキストリンとレモン、はちみつ、オレンジをミキサーで撹拌したもの。最新情報をお知らせしています。実家は雪国だが、東京で雪が降るのはまた勝手が違う。雪国のひとは、空気吸う様に降雪は当たり前の事だが、東京は地方から出て来ているひとが大半で、雪に慣れていない人の方が多い。四センチで朝のトップニュース。以前、めざまし...トレーニングTOJ併催堺クリテリウムに出場やはりこの写真好きだ。一年はあっという間に過ぎる。今年も堺クリテリウムの季節が来た。プロの前座だけど、走れるのは楽しい。美山へ向けた調整レースで特に何かできるわけじゃないけど、高強度の中で意味のある走りをしたい。本日は9名で行って参りました。RBSも大所帯になった物です。みんな一丁前のローディになりました。今回は、2班に分かれて登りました。BANAの最後のラストランとなりました。トレーニング一日一膳一ローラ。昨日はたぬきパイセンと、生きのいい修羅たちで170km走ったわけだけど、やっぱりロングって楽しいね。毎日コツコツやるほうが強くなるには近道かもしれない。一日一膳、一ローラー。みんな凡人で、やらないと落ちるし、や...トレーニング自転車選手に筋トレは本当に必要なのか?こんくらいほしい()。自転車に筋トレは必要かという問いは、実際はよくわかっていないらしい。筋トレを全くしてなくてもスプリントが強い選手もいるし、元から備わっている選手も多い。人によって必要、不必要は分かれる。筋肉量がない人は筋...トレーニング涼しいうちに早朝朝練を毎年恒例の早朝朝練。早い時間帯に走ったほうが、午後を有効に使えるし。日の出を撮ったらコータローさんが写っていた。