昨日のことを思い出して書くって、脳にいいんですって。喜んでいる場合じゃなかった。>>2015年02月19日ストレッチ、やりますか?「動的ストレッチ」?やってまっせー、だいぶ前から。体のこと考えながらスポーツやってる人って、体験的に気が付くと思う。俗に言うストレッチやった後に力を入れる運動したら力入りにくいし、よけいに痛めちゃうって。若かりし頃に半年ほど通ってた(←どっちも長続きせんな〜笑)時と同じ内容のストレッチのポスターが貼ってあった。それをやるのがウォーミングアップ?、さあマシンへ!という流れ。鍛えるどころか、これじゃあ痛めるなあ〜って思った。今はラジオ体操の方がいいってなったしね。わたしとしては患者さんの治療プログラムにはもうストレッチという言葉は使ってない。その言葉で申し送りしたら従来の静的ストレッチをやる理学療法士や看護師がいるから。良くなると信じてやってる人が多いのが現状ですわ。<追記>朝の番組でお相撲さんの基本の体操をやってた。あれもいいね、全身をバランス良く使う体操だった。雪国で育ったせいか雪を見るとはしゃぎます。ロールケーキやシュークリームを食べさせていただければ肩もみのサービスをします。変わっているみたいです。こんな女の日記、読んでみますか?(2008年から2010年9月の途中までの記事は、他のブログから引っ越ししたものです。ところどころ文字化けもあります。最近の記事(02/18)チョコきびだんご!!(01/19)前はどんな色だったっけ??(01/13)windows7お世話になりました。(01/01)2020謹賀新年(12/30)ごちそう続き。その1(11/17)11月のあさがお(今年もがんばってます!)(10/17)まさか・・・そんな辞め方を。29カテゴリ日記(3358)来てくださっている方へ(2)お菓子(10)検索ボックス過去ログ2020年02月(1)2020年01月(3)2019年12月(3)2019年11月(2)2019年10月(3)2019年09月(2)2019年08月(2)2019年07月(1)2019年06月(2)2019年05月(2)2019年04月(1)2019年03月(2)2019年02月(2)2019年01月(9)2018年12月(3)2018年11月(2)2018年10月(4)2018年09月(3)2018年08月(3)2018年07月(4)2018年06月(11)2018年05月(4)2018年04月(5)2018年03月(3)2018年02月(6)2018年01月(13)2017年12月(14)2017年11月(19)2017年10月(24)2017年09月(27)2017年08月(28)2017年07月(26)2017年06月(27)2017年05月(28)2017年04月(30)2017年03月(25)2017年02月(29)2017年01月(30)2016年12月(29)2016年11月(29)2016年10月(30)2016年09月(27)2016年08月(26)2016年07月(29)2016年06月(28)2016年05月(31)2016年04月(30)2016年03月(30)2016年02月(29)2016年01月(31)2015年12月(31)2015年11月(31)2015年10月(31)2015年09月(30)2015年08月(29)2015年07月(29)2015年06月(31)2015年05月(30)2015年04月(28)2015年03月(28)2015年02月(28)2015年01月(29)2014年12月(31)2014年11月(30)2014年10月(31)2014年09月(31)2014年08月(31)2014年07月(30)2014年06月(30)2014年05月(32)2014年04月(30)2014年03月(34)2014年02月(28)2014年01月(30)2013年12月(30)2013年11月(32)2013年10月(35)2013年09月(30)2013年08月(32)2013年07月(30)2013年06月(32)2013年05月(33)2013年04月(31)2013年03月(30)2013年02月(28)2013年01月(31)2012年12月(32)2012年11月(31)2012年10月(31)2012年09月(30)2012年08月(32)2012年07月(29)2012年06月(32)2012年05月(31)2012年04月(30)2012年03月(34)2012年02月(32)2012年01月(31)2011年12月(33)2011年11月(33)2011年10月(34)2011年09月(30)2011年08月(30)2011年07月(31)2011年06月(33)2011年05月(32)2011年04月(36)2011年03月(35)2011年02月(29)2011年01月(29)2010年12月(33)2010年11月(28)2010年10月(30)2010年09月(29)2010年08月(30)2010年07月(29)2010年06月(31)2010年05月(31)2010年04月(30)2010年03月(31)2010年02月(29)2010年01月(32)2009年12月(32)2009年11月(31)2009年10月(31)2009年09月(30)2009年08月(33)2009年07月(34)2009年06月(30)2009年05月(31)2009年04月(30)2009年03月(29)2009年02月(28)2009年01月(28)2008年12月(31)最近のコメント夏の憧れ〜もう夏だよな〜。(07/19)夏の憧れ〜もう夏だよな〜。