はしもんのテニス上達ブログはしもんのテニス上達ブログテニスの試合でなかなか勝てない人が「勝つ技術」を身につけるためのブログです。テニスで役立つ診断ツールやスマホアプリも開発しています。テニスの基本あなたはストロークを打つとき、トップスピン(順回転)でボールを打ち返すことができますか?テニスを始めると、始めに習うのがトップスピン回転のストロークですよね。私が高校の時に指導を受けていた先生は、スライスショットを禁止にしてトップスピンを重点的に鍛えるようにしていました。そのため硬式テニスを始めてからずっとトップスピンの練習ばかりしてましたし、スライスショットの練習を始めたのは高校2年生の冬頃でした笑(顧問の先生には内緒ですが笑)それくらいトップスピンをコントロールして打てることは試合で武器になるんです。回転による空気抵抗によって「ストーン」と落ち、円を描くような軌道を描くため、うまくコントロールすることができれば、アウトになりにくくミスの少ない安定したテニスができるようになります。トップスピン回転が強くかかっていることで、バウンドのときに摩擦により大きく跳ね上がることもメリットの1つです。相手のフレームショットが多くなるので甘いチャンスボールがやってくる可能性も広がります。逆にトップスピン回転をうまく打つことができないと、フラットショット、スライスショット(バックスピン)を主に使って勝負することになりますよね。強く打とうと思うとネットスレスレを通すようなコントロールも必要になります。なると力を加減してゆっくりのボールで打ち返すことや、ミスの確率が極端に高い状態でスピードボールを強引に打つことにもつながります。今日はテニスの安定感を増すためにも、ストロークをトップスピンで確実に打ち返すための方法を書いて行きたいと思います。トップスピンを打つためのポイントトップスピンを打ち返すときに気をつけたいポイントは4つあります。「現状自分がどうなっているか」もある程度踏まえた状態で以下の内容を確認してみてくださいね。テイクバックまずはテイクバックの時です。スライスを打つときは面が上を向いているかと思いますが、トップスピンを打とうとしているにも関わらず、同じように面が上を向いている人が多いんですよね。無意識にスイングをしたときにそのままの面の向きでスイングをしてしまい、ボールインパクト時も面が上を向いてしまいます。なるとトップスピンがかからず横回転やバックスピン回転になってしまいます。面が上を向いた状態でボールインパクトする可能性も高くなります。そのため、テイクバックは面が上を向けすぎないように気をつけましょう。できれば地面と垂直の向きにテイクバックのラケットセットを行いましょう。余計なラケット面の角度調整を行わずにシンプルにスイングすることでトップスピン回転をかけることができます。スイングテイクバックの後はボールインパクトに向けてスイングを始めますが、スイングするときのラケットの軌道はどんな向きになっていますか?スイングが「下向き」「横向き」になっている場合は、トップスピンをかけることが難しくなります。横向きだと横回転やバックスピン回転になる可能性が高くなります。「斜め上にスイング」を行うことを意識して行きましょう。ボールがガット面の上から下へ滑るようにしてボールインパクトをしやすくなるため、トップスピン(順回転)がかかりやすくなります。ボールインパクトここが一番重要なポイントになります。テイクバックが地面と垂直、スイングが斜め上になっていても、ボールインパクト時にラケット面が上を向いていると、トップスピンをかけるのは難しくなります。理想はテイクバックと同じ「地面と垂直の向き」でボールインパクトすることです。垂直だと「スイングの解説」であったように、ボールがガット面の上から下へ滑るようにしてボールインパクトをするため、トップスピン(順回転)がかかります。面の向きが少し下を向いていても、打球の軌道が低くなることがありますが許容の範囲になります。注意点としては、ボールインパクト時は肘を曲げすぎないようにしましょう。肘の高さによって面の向きが変わりやすくなります。肘の位置が低くなると面は上を向きやすいです。そのため、ボールインパクトの瞬間は肘は曲げすぎず、ある程度伸ばしておくことをオススメします。目安としては、スクエアスタンスで前へ踏み込んで打つときの前足よりボール1、2個くらい前で捉えることができれば、肘の曲がりを抑えることができます。最後はフォロースルーです。フォロースルーとは、ボールインパクト後のラケットの動きのことです。以下の内容もしっかり確認しておきましょう。フォロースルーのラケットの動きは、ラケットを上から被せる(ラケットの上側が前に傾く)ようにすることで、トップスピン量を増やすことができます。緊張して筋肉が萎縮してしまった時にありがちですが、ラケット面の角度を変えずにそのまま斜め上に押し出してしまうと、ボールを押す力(威力、スピード)が強くなる分、回転力が弱くなってしまいます。するとボールは失速により落下するしかなくなるので、アウトの確率が大きくなります。フォロースルーでラケット面を被せる動きを加えることで軌道が高くなるのを抑えられ、スピン量も大きくなります。テニスのストロークをトップスピンで打ち返す方法については以上になります。トップスピンをうまくコントロールすることができると、強打した時に入る確率が高く武器になりますので、ぜひ以上のことを確認し実践してみてください。フォアハンドを徹底的に強化したい方はこちらがオススメです。スポンサーリンクシェアするツイート上達が期待できるテニスDVD情報はしもんがオススメする「上達が期待できるテニスDVD」を厳選してまとめました。当ブログの作り方を教えます!もしテニスなど【自分の興味のあるもの】をブログで発信してみたい方は、気軽にTwitterのダイレクトメッセージからご連絡ください。LINEで当ブログのような【コンテンツを作成する方法】をお伝えいたします。ベスト8まで進み、全国大会に出場。高校から硬式テニスを始め県大会優勝を経験しました。当ブログでは技術、メンタル、戦略など、私の経験を通して発信しております。テニスが上達してより楽しむためのきっかけになれればと思いますので、ぜひ気になった記事を覗いてみてください。厳選15選テニス初心者が絶対に読んでおきたい記事を15記事厳選しました。・ガットのテンション診断あなたの持ち味を発揮するためにも、あなたに合ったスタイル、道具を見つけてみて下さいね↓↓↓アンケートアンケートを設置しました!あなたのテニスに関して当てはまるものをチェックして貰えたら嬉しいです。アンケート後に過去の集計結果も出ますので、参考になるかと思います。