会話に使える豆知識やお得情報、怖い話の実話や短いもの等を集めています。>健康お腹にガスが溜まる。2016/05/26お腹にガスがたまるとお腹が張ってしまって、早くオナラして楽になりたい。なんでこんな変な感覚味合わないといけないの。痛いし、きつい、そんな時の原因と対処法を紹介しています。管理人が看護師さんから聞いた話もちょっと紹介しています。以前、原因については複数あることを紹介しています。簡単に言えば、空気を食べ過ぎたり、お腹でガスが発生しているからでした。⇒お腹ガスが溜まる原因と予防法それ呑気症じゃないの?こちらをお読みになると下の説明がよりわかりやすいと思います。実際今お腹が張ってしまって、ガスを出したいってときにはなにをすればいいのでしょうか?管理人が看護婦さんから聞いた話もちょっと紹介します。自分では気づいていないかも知れませんが、その症状はお腹にガスがたまっているからかもしれません。下腹が膨らんだかな?と思い出したら張っている証拠です。太っただけの可能性もありますよ。スポンサードリンクオナラがよく出る。いっても、1日何回おならが出たらよく出るかわからないと思います。大体、日本人は1日14回オナラをします。1時間に2回するようならオナラがよく出るということになると思います。2時間に2回だとたまたま多く出た可能性があるので1時間でカウントしたほうがいいです。(原因で解説していますがオナラを我慢しすぎてお腹が張る人もいます。注意:無意識でも仕事などで習慣化している人もいます。)お腹が痛い、圧迫感がある。お腹でガスが増え続けるとやはり、お腹が膨らんできて苦しくなってきます。それでは、いよいよ解消法を紹介します。解消の効果が高いものから紹介しています。効果が高いのは薬を飲むことなのですが、薬を飲むのは嫌だという人もいると思います。自分にあった方法を選んで試してみてくださいね。ガスたまり用の薬を飲むこれは、ガスの泡を分解して吸収しやすくして、食物繊維を分解してガスの基を失くし、悪玉菌を減少させることでオナラが出たりすることを直すことができるようです。試してみて体調に合えばこれを使うのもいいと思います。整腸剤を通常の3倍飲むこれは看護師の方に実際に聞いた話です。お腹を下したときや、食べ物に中(あた)ってしまったときによくするそうです。これを病院の先生に話したところいい対処法だということです。お腹にガスがたまるのは食物が悪玉菌によってガスを発生させるからです。すれば、腸内環境を快適にして、悪玉菌の数を減らせばガスの発生を抑えることができるのです。これは便秘にもいいので是非やってみてください。毎日ヨーグルトを食べるこれは整腸剤を飲むのと同じ考え方です。ヨーグルトに含まれる善玉菌を取り入れることで、腸内環境を改善します。管理人の母は、牛乳にヨーグルトを入れてヨーグルトを作るということをして、毎日食べています。簡単なので是非やってみてください。お腹を温(あたた)めるお腹にカイロをあてたり、お風呂に入ることで、活動に適度な温度になるため、腸の動きが促進して体内にたまったガスや食物が外に排出しやすくなります。このときグーで「の」の字を書くように擦ってください。)それだけでスグにオナラが出ることもあります。よる寝る前にカイロをお腹に乗せて(貼る?)寝ると朝快便できるという話もあります。この場合カイロが毎日必要ですから、レンジで温めるカイロを買ってみてもいいとおもいます。管理人はどうも小麦の温まった匂いが苦手なのでレンジで温めるカイロはあまり好きではありませんが、好きな方はより快適な眠りができると思います。これは、簡単にできます。ポーズをとるだけです。あお向けにに寝てください。したら、片足をずつ、膝を曲げてお腹にくっつける動きを繰り返してください。1分くらいするとオナラ出てくる人が多いです。1日10分くらいを目安に行ってください。スクワットをする、完全に腰を下ろすのではなくお腹に圧がかからないところで止めます。足が垂直になるくらいがベストです。時間があれば仕事場のトイレなどで10回~20回するとオナラがでて楽になります。その場で足踏みしてください。軽快に膝を腰よりしっかりと上げてください。1分くらいやれば腸の調子がよくなります。最後に以上のことをやればお腹の張りや痛みを抑えたりすることがいくらかできると思います。治らないという方は病院に行かれることをおススメします。豆知識TwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE今週人気の記事一覧1首・デコルテは正しいスキンケアの方法でシワ・かぶれを改善しよう!目次首やデコルテで見た目の年齢が変わる年齢が老けて見える原因を知ろう。...4動画で簡単ストレッチ!顔や足のむくみの予防法・解消法まとめました。顔や手のむくみを予防・解消する方法をいろいろまとめました。...5赤ちゃんと犬・猫のおもしろ動画集。赤ちゃん犬・猫が仲良く遊んでいる動画を集めました。赤ちゃんは言葉が話せません。!知能指数(IQ)の平均は100です。...7ちょっと待って?トイレ掃除に重曹とクエン酸はダメです絶対!トイレを掃除するとき重曹を使った方法とクエン酸を使った方法があったはず。...8頭が働かない・回らない原因はうつ病かも知れません。簡単チェック!最近前よりも頭が働かない、考えようとしてみても脳が拒否している気がする。...11お風呂の天井の簡単な黒カビ取り方法!背が低いならエタノール(アルコール)で解決しよう。首・デコルテは正しいスキンケアの方法でシワ・かぶれを改善しよう!目次首やデコルテで見た目の年齢が変わる年齢が老けて見える原因を知ろう。...産み分けをするメリット・デメリットをしっかり知ろう。赤ちゃんの性別を産み分けようとすることは、最近ではポピュラーなものになりました。...食べたら危険!糖質制限ダイエットで危険な食べ物知ってますか?糖質制限ダイエットは簡単に痩せるための素晴らしい方法です。...PREVお腹ガスが溜まる原因と予防法それ呑気症じゃないの?NEXTiqテスト125以上の問題。行事・イベント運営者情報お問い合わせお腹にガスが溜まる。ガスを抜く方法はスクワットがいいの!会話に使える豆知識やお得情報、怖い話の実話や短いもの等を集めています。