RUNNERSマラソン練習日記です。...の予定でしたが、昨夜は旧友(極めて数少ない友人のうちの数人)との食事会(僕は呑まない!)から帰るのが遅くなり、マラトレin庄内緑地は思いっきり寝過ごしました。起きたらもうお昼でした。いうことで、今日のメニューはひとりぼっちでの10km走です。マラトレin庄内緑地に参加していたら、キロ4分ペースで走ろうと思っていたので、このペースで行ってみようと思います。ブヨブヨになまりきった今の僕がキロ4分ペースで走り切るのは、ひとりではまず不可能です。そこで友人(極めて数少ないうちのひとり)に頼みこんで自転車でひっぱってもらいました(しかも無料で)。走り始めてから苦しく、5kmほどで苦しさのピークに達したため、6km以降は少しペースを落としています。それでも10kmを走り切ることができたのは、ひっぱってくれた友人のおかげです(正確にはひっぱるというより、横に並んで走行しただけ)。本当にひとりぼっちだったら3kmも持たずに終わっていたと思います。その友人は”走る人”ではありませんが、持つべきものはなんとやら。なんとかと何とかは使いようですね。2015】12/19(土)休養。69.4kg今日のメニューは朝イチjogのみ。朝食前に60分ほど軽く走っただけです。VO2maxインターバル。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。