予約ブログカレンダーチャナン(canang)とは、バリ島のそこかしこで目にする神様への感謝と祈りを込めたお供え物のこと。サウンドセラピータイ古式マッサージ、現代レイキヒーリング函南町のプライベートサロンでも、プライベートヨガ、各種セラピー、ヒーリングお受けいただけます。ホームページをご参照くださいね。体への関心や日常の考えや行動に変化を感じている気がします。自分の身の回りをクリアに生活をシンプルに、自分に優しくしたくなりました。ハードで辛かったから1度だけ、じゃなくて何度も受けてみて欲しいです。初めのマントラから穏やかな声のカウント最後の瞑想までとても充実した贅沢な時間。次回受ける日が、とっても楽しみです☆*。返信コメント昨夜のクラスもありがとうございました!そうでしたね!まだ4回目でしたね、しかも隔週でのご参加で、、まだいくつかのポーズで課題はありますが、今まで見てきた中で一番成長が早いです。10年のヨガのご経験で基礎がしっかりしているのだと思います。昨夜も素晴らしい練習でした。今回は参加者が2名だけだったので新しいポーズをやった。昔なら出来たはずの事が全く出来ない・・。腕や腹筋など筋力の衰えを感じた。おっさんだから仕方がない・・・とは言いたくないので日々頑張ろうと思います。返信コメント昨夜もご参加ありがとうございました。50代過ぎると筋力の衰え感じますよね。アシュタンガヨガの練習は柔らかさと力強さを同時に養われるのも魅力だと思います。長年腰痛におびえて過ごしてきました。数回の参加ですが体の芯部?深部?が変わっていく感じがします。1畳のスペースで道具も使わずこんなにも体に負荷を与えられうものかと感心しております。2回目ぐらいまでは経験したことのない筋肉痛に見舞われましたが不思議と心地よくもあり、少しづつですが続けていきたいと思います。返信コメント引き続きのご参加ありがとうございます!数回のご参加で体の奥から変化を感じられてるとのこと、とても嬉しいご感想をありがとうございます!アシュタンガヨガは最初のうちはとてもハードに難しく感じられるかもしれませんが、だからこそ、ヨガの効果も早く大きく感じられるかと思います。毎回同じことを同じ順番で繰り返し練習していくので、回を重ねる毎に体も心も慣れて練習を積み重ねる度にだんだんとスムーズにできるようになって来ます。そのためにもやはり日々の自宅での練習もとても大事な要素でもあります。日本語English。