5選まずは洗顔と保湿を見直し!原因別ケアも取り入れよう毛穴ケアやればやるほど悪化している気が......メイクのたびに気になる毛穴。友達にすすめられたケアを試しても今一つ効果が実感できず、それどころかますますひどくなってる気がする!もう毛穴レスな肌に戻るのは無理なのかな......なんて悩んでいませんか?でも大丈夫。正しいケアをコツコツと続けることで、あなたの毛穴はきっと小さくなりますよ!編集長の「はるこ」さんが、4つのタイプ別毛穴対策方法と、おすすめ化粧品13種類をきちんと教えるから安心してくださいね。さぁ、一緒に毛穴レスな肌になるための正しい対策を始めましょう!※美白とは、メラニンの生成によるシミ・そばかすを防ぐこと※エイジングケアとは老化に負けない若々しい肌をめざすことポツポツ・クレーター......毛穴の悩みも色々あっきーはるこさん、今4つの毛穴トラブルの悩みって言いましたよね?毛穴が目立つ原因って4つもあるんですね!はるこさん毛穴が目立つ原因と言えば、なんとな~く皮脂を思い浮かべる人が多いわよね?もちろん過剰な皮脂分泌も毛穴が目立つ原因になるけれど、それだけじゃないわ。自分の毛穴トラブルがどのタイプなのかをきちんと見極めることが大切よ!毛穴トラブルは1種類だけではない!毛穴トラブルは1種類だけではありません。いくつかの種類に分けることができます。毛穴トラブルに悩む人は、この中の1種類だけが原因かもしれませんし、人によっては複数種類が原因になっていることもあります。毛穴トラブルは大きくはこの4種類に分けることができます。このどれもが毛穴が黒ずんで見える原因になります。たるみや開き毛穴の場合。想像してみてください。白い壁だとしてもボコボコと穴が開いる場合、パッと見た時に真っ白の壁には見えませんよね?穴自体は白色でも、影が黒いので黒ずんで見えてしまいます。肌も同じことが言えるでしょう。角栓詰まりは角栓が酸化することで黒ずんで見えますし、ニキビ跡の色素沈着も毛穴が黒ずんで見える原因に。毛穴が黒っぽく見えると、毛穴の存在感が増して毛穴自体が目立ってしまいます。毛穴トラブルの4つの原因!毛穴トラブルの種類が複数あるということは、毛穴トラブルにつながる原因も複数あります。それぞれ確認しておきましょう。肌のうるおい不足、すなわち乾燥肌が毛穴トラブルの原因になります。毛穴といえば皮脂が原因だと思い込んで、せっせと皮脂を取り去るケアをしていた人にすると、目から鱗......いえ、信じられないかもしれませんね。実際に、思い切って保湿ケアに切り替えることで、毛穴が小さくなったという人も少なくありません。肌が乾燥すると、バリア機能が低下するため肌細胞を作り出す繊維芽細胞が弱ってしまいます。その結果、ハリのある丈夫な肌が育たないので、肌のたるみを引き起こしてしずく型の毛穴の大きな原因になります。肌が乾燥すると、肌を守ろうとして皮脂分泌が活発になります。その結果、過剰な皮脂分泌を引き起こして毛穴トラブルの原因に。過剰な皮脂分泌と毛穴トラブルの関係はこの次で説明しますね。毛穴トラブルといえば皮脂の過剰分泌を思い浮かべる人も多いでしょう。皮脂は肌を守るための、バリア機能を正常に働かせるために欠かせないものです。過剰に分泌されることで、古い角質と混ざりあって固まり、毛穴をふさぐ角栓となってしまいます。皮脂は油分を含むので、酸素に触れることで酸化して黒っぽくなります。毛穴の先から少し出た角栓も、空気に触れているのでいずれは酸化して黒ずんでしまいます。これが毛穴の黒ずみやいちご鼻の原因になります。言って皮脂を取り去るようなケアを続ければ、肌が皮脂不足を感じて皮脂の分泌を促進してしまうという悪循環に。その結果、肌内部は乾燥しているのに、表面だけは皮脂によるベタつきを感じる、インナードライを引き起こしてしまいます。ならないためにも、充分な保湿ケアを行うことが重要なのです。ターンオーバーの乱れここまでの説明に加えて、ターンオーバーの乱れも毛穴トラブルの原因なります。その理由を説明するために、ターンオーバーの乱れが肌にあたえる影響を見ておきましょう。ターンオーバーが乱れると肌にどんな影響をあたえるの?ターンオーバーの乱れは、乾燥肌、バリア機能の低下、ハリ・弾力の低下を引き起こします。ターンオーバーが乱れることで古い角質が剥がれ落ちず、いつまでも肌にとどまり続けてしまいます。そこに過剰に分泌された皮脂が混ざり合うことで、角栓の原因となります。ターンオーバーが肌にあたえる影響を知れば、ターンオーバーの乱れが毛穴トラブルに結びつくことがわかります。ターンオーバーが乱れる原因のひとつに乾燥肌があります。お互いに影響をあたえあっているので、どれか一つだけを解消するケアではなく、肌全体の力を底上げするケアが必要です。メイクの洗い残しなどによる毛穴汚れ仕事が忙しい、疲れが溜まっている、めんどくさい(!)などの理由から、夜にメイクをきちんと落とさずに寝落ちする人が増えています。本人はきちんと落としているつもりでも、洗い残しがあると毛穴の汚れにつながります。汚れが溜まった毛穴に、古い角質や皮脂が混ざり合うと......もうお分かりですね。スキンケア不足や間違ったスキンケアで、毛穴に汚れが残ることも毛穴トラブルの原因になるのです。【毛穴対策1】ブツブツが目立ついちご鼻はるこさんさぁ、原因がわかったところで、ここからはいよいよ毛穴トラブルのタイプ別対策法を紹介していきますよ!一つのケアだけでいい人もいれば、もしかすると4つのケアをしなければいけない人もいるかもしれませんね。目立ついちご鼻の対策法を見ていきましょう!角栓を力づくで抜くのは逆効果まず最初にお伝えしたいのが、角栓を力づくで抜くのは逆効果になるということです。「私はそんなことしていないから大丈夫!」と思っているかもしれませんが、爪でひっかいて抜き出す、ピンセットで角栓の先をつまんで引き抜く、はがすタイプの毛穴専用シートパックを使用する......これらは全て、角栓を力づくで抜いていることになります。本来なら角栓は黒ずんだり大きくなる前に、自然に抜け落ちるはずです。無理に引っ張ってしまうことで、肌を傷つけバリア機能を低下させ、ターンオーバーの乱れや色素沈着の原因になります。一時的にいちご鼻を解消するための手っ取り早い方法ではありますが、長い目で見ると毛穴トラブルを悪化させる間違った対策法です。正しいスキンケアにシフトすることいちご鼻の対策は、力づくで角栓を引き抜くような間違ったスキンケアから、正しいスキンケアにシフトすることが大切です。角栓を引き抜くような即効性はありませんが、コツコツと正しいケアを行うことで次第にいちご鼻が解消されます。適切な角質ケアで毛穴をケア角栓ができる原因の一つに、古い角質が肌にとどまることが挙げられます。これを無理にはがすのではなく、適切な角質ケアで洗い流すことも毛穴ケアにつながります。肌に刺激を与えないソフトスクラブ配合の洗顔料や、泥の力で古い角質や毛穴の奥の汚れを吸着して洗い流すタイプの洗顔料、肌にやさしいピーリング剤を配合した拭き取り化粧水などもおすすめです。洗顔のしすぎはいちご鼻の原因に!毛穴トラブルが気になる人は、とにかく皮脂を毛嫌いしがちです。そのため、1日に何度も洗顔料を使った洗顔を繰り返したり、メイクもしていないのに朝からクレンジングをしてしまいます。これは肌に負担をかけ、バリア機能を低下させ乾燥肌に導く行為です。日常的に激しいスポーツをしていて、常に汗や皮脂で顔がベタベタしているという状態ならともかく、日常生活程度の汚れであれば、洗顔料を使った洗顔は朝晩各1回の1日2回、クレンジングはメイクをした日の夜1回で充分です。保湿でターンオーバーを正常化さきほどから何度もお伝えしている通り、乾燥肌はインナードライによる皮脂の過剰分泌や、ターンオーバーの乱れの原因になります。毛穴が気になる部分を重点的に、しっかりと保湿ケアをすることがいちご鼻対策に必要なケアです。必要であればスキンケアアイテムを保湿重視にものに変えてもいいでしょう。正しい洗顔方法で洗えてますか?洗顔はスキンケアの基本です。洗顔の前に手をきれいに洗っているお湯の温度は32度~36度まで泡立てタイプの洗顔料は、しっかり泡立てて洗顔しているやさしいタッチでていねいに、それでいて素早く洗っているすすぎ残しがないかどうか、鏡でチェックしているタオルはやさしく顔にあて、こすらないはるこさんいちご鼻は毛穴トラブルの中でも目立つから、今すぐなんとかしたいと無理なケアをしてしまいがちです。肌に負担をあたえるケアを続けることで、毛穴が大きくなりトラブルの悪化につながります。最初はガマンが必要ですが、決して無理に引き抜かず正しいケアをコツコツと続けましょう!いちご鼻のケアには洗顔の見直しも大切。詳しく知りたい人は、ぜひおすすめの記事も読んでくださいね。加齢だからどうしようもない......なんてあきらめるのはまだまだ早いですよ!重力に逆らって、いつまでも上向きなフェイスラインをキープしましょう!表情筋ストレッチで引き上げる!顔の土台となる表情筋を鍛えることで、ほほのたるみを解消しましょう!たるみが解消されれば、下方向に引っ張られてできていたしずく型のいや~な毛穴も解消できます。口を突きだしてO型に開く頬の筋肉を意識して、くちびるを下に引き下げながら頬は上向きに引き上げる1と2を10回繰り返す終わった後に頬が疲れていれば、筋肉に効いている証拠です!減少したコラーゲンを補充する紫外線によるダメージ、乾燥によるターンオーバーの乱れ、加齢......これらは全てコラーゲンを減少させたりダメージをあたえたりする原因になります。コラーゲンとは表皮の奥の真皮にあり、エラスチンと網目状に存在して肌に弾力やハリをもたせます。トランポリンのスプリング(バネ)を想像するとわかりやすいでしょう。トランポリンのスプリングの数が少なかったり弱っていたりすると、当然弾む力は低下します。スプリングが丈夫で数が多ければ、それだけ弾む力も大きくなります。化粧水や美容液などのスキンケアアイテムでコラーゲンを補充して肌の弾力を保ちましょう。紫外線などによる外的要因でコラーゲンを減らさないことも大切です。アンチエイジング効果のある化粧品を使う年齢肌に効果があるエイジングケア用化粧品には、肌にハリや弾力をあたえる成分が多く含まれています。これらを使用することで、ハリ・弾力を取り戻してたるみを解消しましょう。こさんたるみはしずく型の毛穴トラブルだけではなく、ほうれい線や二重あごの原因にもつながります。いつまでも若々しい表情を保つためにも、早めのケアに取り組みましょう!たるみ毛穴の徹底ケアには効果的な改善策が必要です。詳しく知りたい人は、ぜひおすすめの記事も読んでくださいね。【毛穴対策3】ミカンみたいな凸凹毛穴オレンジスキンと呼ばれる、みかんの皮のように肌表面をデコボコに見せてしまう毛穴トラブル。キーワードはズバリ保湿です!乾燥した肌にうるおいをチャージ頬などの毛穴トラブルとしてよく見られるオレンジスキン。このタイプの毛穴トラブルの原因はズバリ乾燥です。昔は空気の乾燥を感じる季節といえば秋~冬でしたが、現在は空調設備が整っているため夏でも肌は乾燥にさらされています。紫外線も乾燥肌の原因になりますよ!保湿重視のスキンケアアイテムで肌にうるおいをチャージしつつ、食事面や生活面で肌を乾燥させない努力もしていきましょう!保湿とエイジングケアで凹んだ毛穴をケアインナードライやオイリー肌の人に多いのが、皮脂を気にするあまりさっぱりしたスキンケアアイテムを好み、保湿不足になってしまうことです。その結果、うるおい不足に陥った肌は、自力で何とかしようとしてどんどん皮脂を分泌してしまい毛穴が広がる原因に。オレンジスキンの対策は、何を置いても保湿・保湿・保湿です。肌の生まれ変わりを正常化させるためのエイジングケアもおすすめ。肌の生まれ変わりにかかる日数は、肌の状態や年齢によって異なりますが、20代の健康的な肌の人でも28日、それ以上の年齢の方や肌の状態によってはもっと日数がかかります。時間はかかりますが、あきらめず根気強く保湿ケアを続けましょう。こさん今まで毛穴トラブル対策のつもりでさっぱりケアをしていたのに、一向に改善されないという人も多いのではないでしょうか?それはそのケアが間違っているという証拠です。保湿重視のケアに切り替えて様子を見ましょう!ミカンのような肌の凹凸に悩んでいる人は、ぜひおすすめの記事も読んでくださいね。できる対処法が見つかるはずですよ!みかん肌の改善におすすめ!人気化粧水ランキング5選と対処法3つ【毛穴対策4】黒ずみ・色素沈着4つ目の毛穴トラブル対策は、毛穴の黒ずみや色素沈着について。黒ずみの原因は最初に説明した通り、たくさんの種類があります。今ある黒ずみに対策しつつ、黒ずみを作らないケアも同時に行いましょう!角栓の酸化が原因ならニキビケア角栓が酸化したことによる黒ずみ対策なら、ニキビケアがおすすめです。気づいている人もいるかもしれませんが、毛穴をふさぐ角栓は、毛穴を目立たせるだけではなくニキビの原因にもなってしまいます。ニキビケア用スキンケアアイテムは、角栓の原因となる古い角質や皮脂汚れ、メイク汚れなどを、肌に負担をかけずにやさしく取り去ります。これは角栓による黒ずみにもとても効果的なケアです。色素沈着なら美白ケア間違った角栓ケアを続けたり、紫外線による日焼けなどによる色素沈着が原因の毛穴トラブルには、美白ケアが効果的です。美白ケア用のスキンケアアイテムは、紫外線によるメラニンの生成を防ぎ新たな色素沈着を作りません。ターンオーバーを正常化し、今ある色素沈着もケアします。はるこさん美白ケア用のスキンケアアイテムには、ビタミンCが配合されていることが多いのですが、これは毛穴の引き締めや皮脂分泌のバランスをとる効果もあるんですよ!毛穴トラブル=美白とは気づかなかったかもしれませんが、色素沈着が原因の毛穴トラブルには効果的です!毛穴の黒ずみや色素沈着の原因・対処についてさらに詳しく知りたい人は、ぜひおすすめの記事も読んでくださいね。紫外線や季節、環境の変化などに影響を受けダメージが生じた肌に、うるおいを与え、引き締め、肌荒れを癒し、みずみずしく整えます。愛用者の口コミは?毛穴も引き締まった感じ!敏感肌なので人気があるこちらを購入しました。こちらの方が美白と保湿力が断然良いです。肌荒れもしないですし、毛穴も引き締まった感じがします。パッティングするとひんやりと気持ち良いです。和漢植物エキス配合で、みずみずしいうるおいを与え、乾燥によるカサツキをケアします。うるおいに満ちた肌からはくすみが消えて透明感が。愛用者の口コミは?基礎化粧品って大事!有名なこちらの化粧水。頑張って買える歳になったので、使ってみました。基礎化粧品って大事なんだなあ、と思い知らされた一品です。これを使うまでは、私の肌はなんだかゴワゴワしていて、毛穴も酷く、くすみ、本当にコンプレックスでした。化粧のノリも悪く、でもこんなもんかと思って過ごしていました。雪肌精を使い始めて半月ちょっとほど経った今、見違えるような肌質に驚いています。2016女性はつい華やかなメイクアップ用品に目が行きがちですが、基礎化粧品って本当に大切ですよね。フェイスローション(モイスト)は、ニキビケア用化粧水。角栓づまりや毛穴の黒ずみに悩む人におすすめです。テカりやベタつきは抑えながらも、高保湿成分が肌にうるおいをあたえます。目元だけに付けています。肌状態(ニキビ)は改善しつつあります。ニキビだけじゃなく、毛穴が小さくなり、こちらのシリーズはピーリング効果もあるからか、明らかに肌が滑らかになりました。同ラインの乳液も、とてもオススメです。高校生の頃からニキビで悩んでいて、有名な某ニキビケア商品を使ってみるもヒリヒリして無理でした。毛穴ケアにはどうかな~という感じです。2本目使い終わったら口コミ投稿しにきます★!@cosme刺激が少ないので、ニキビと毛穴の両方に悩む人におすすめです。薬用ローションは、肌荒れ、ニキビに効果的なふきとり化粧水です。古い角質や余分な角質を取り除くので毛穴トラブルにもおすすめです。薬局で買える化粧水として一世を風靡して以来、根強い人気を保持しています。愛用者の口コミは?ありがとうオードムーゲ!これを使い始めて1週間、悩んでいた白ニキビ、赤ニキビ、顔の赤みが綺麗さっぱりなくなりました。使用感はサッパリー!というわけではなく、しっとりする感じです。肌のつっぱりは気になりませんが、私はこの上から化粧水をつけてほっといてます。薬用マイルドローションは、数多くあるDHCの化粧品の中でも昔からある定番中の定番!以前は通信販売のみの取り扱いでしたが、近年は実店舗も増え手に取りやすくなりました。表面はさらりとした使い心地ですが、肌内部のうるおいを長時間キープ。愛用者の口コミは?毛穴が締まってきたような気がする!サラッとしていて使いやすいローションだと思います。収れん化粧水なので、毛穴が締まってきたような気もしています。現在2本目ですが、もう少し使い続けてみようと思っています。2015長く愛され続けているのにはわけがある!を体現している化粧水。過去に一度は使ったことがあるという人も多いのではないでしょうか?一度、基本に戻ってみるのもいいですね。楽天はこちら男性にもおすすめの洗顔料3つ毛穴トラブルに悩んでいるのは女性だけではありません。男性はメイクをしない分、肌本来の状態がバレやすいもの。クレイウォッシュは、肌に必要なうるおいを残しつつ、汚れや古い角質をやさしく洗い流せる洗顔料です。洗浄成分として、汚れを吸着する性質をもつ天然のクレイ(粘土)を使用。泡立てないタイプなので、泡立てが苦手な人にもおすすめです。肌をなめらかに整えてくすみをオフ、毛穴の黒ずみにも効果的です。洗浄パワーは2種類の泥によるもの。肌に刺激をあたえずに、古い角質や汚れを吸着します。1400円アクポレスは大人気スキンケア商品ライスフォースのニキビケア用ラインです。洗顔料はクレイの力で毛穴汚れや古い角質をやさしく取り除きます。同ラインのふきとり化粧水や保湿乳液を合わせて使うとより効果的!基本の4点セットで試せるスターターキットは1400円。皮脂抑制効果を持つライスパワーNo.6や保湿力抜群のライスパワーNo.1で、大人の毛穴の悩みをすっきりさせてくれます。トラブルに効果的な成分を高配合しているので、朝・晩の洗顔後に塗るだけであこがれのたまご肌に導きます。口コミは?毛穴も目立たなくなってきた!使用してみて一番感じたのは、肌がやわらかくなめらかになってくること。角質が柔らかくなるから、確かに毛穴も目立たなくなってきたように感じました。@cosme今まであれやこれやと手をかけていた人にとっては、朝晩塗るだけのケアは不安になるかもしれません。触り過ぎることも肌への刺激になります。トライアルセットは、敏感肌、乾燥肌に悩む人のための通販限定商品です。ディセンシアだけの特許技術で、敏感肌と乾燥肌を守り、ポーラ研究所の美白ケアが融合。不安定な肌を整えて、シミ、くすみ、乾燥がない肌へ導きます。弱った肌をサポートしうるおいをあたえる愛用者の口コミは?くすみがとれつつある!私の場合、いつもは美白ケアの物を使うとベタつきが気になり(ニキビが出来やすいので)なかなかライン使いが出来なかったのですが、こちらのは割とベタつきは少ないのに保湿はちゃんとしてくれているのでライン使いをしても肌荒れしませんでした。美白の方は10日間だけでしたので劇的に変化!とまではなりませんでしたが、ややくすみがとれつつあるなと感じました。2017ベタつかないのにしっとりする、敏感肌でも使用できる化粧品です。通常美白化粧品は、敏感肌の人が使うと刺激を受けやすいのですがこちらなら安心ですね。1,296円(税込)オルビスから発売されている、アクアフォースは角質層にゴクゴク浸透して乾燥肌をケアする化粧品。朝から晩まで一日中うるおいを持続するから、毎日「肌の調子がいい!」を実感できます。3週間たっぷり試せるトライアルセットから試してみませんか?さっぱりタイプとしっとりタイプあり。【おすすめポイント】うるおいマグネットAQ配合で角質層をうるおいで満たす濃密泡で汚れをやさしく洗い流すうるおいヴェールが長時間すべすべ肌をキープする愛用者の口コミは?3週間後が楽しみ!まだ1週間ほどしか使用していませんが、お肌の調子はいいです。プチプラなのに乾燥しないお肌に優しいスキンケアラインだと感じました。3週間後が、楽しみです。優しい使い心地も気に入りました。@cosmeお試しセットというと長くても1週間分のものが多い中、こちらはたっぷり3週間も試すことができます。VCシリーズの最大の特徴は、ビタミンCの浸透力!ビタミンCは美肌や毛穴トラブル対策にとって欠かせない成分ですが、変質しやすく浸透しにくいので化粧品としての活用がむずかしいのです。VCシリーズでは、VC200という通常のビタミンCの200倍もの浸透力をもつビタミンC誘導体を配合。代謝リズムを取り戻しなめらかな肌に整える愛用者の口コミは?小鼻の毛穴が!小鼻の毛穴が目立たなくなりました。続けていきたいと思います!@cosmeここまでの効果が得られるとは思わなかった!5日間使い続けて、おでこやフェイスラインにできやすいニキビが小さくなり、ニキビ跡も綺麗に消えてくれたので、その効果に驚きました。ニキビ跡はしっかりケアしないと残ってしまうので、綺麗にケアすることができるシーボティ製品を気に入りました。@cosme肌の凸凹の原因のひとつにニキビ跡があります。ローションは、理想の水分量を17時間もキープすることができる化粧水です。QuSome(R)アクティベートコンプレックスが浸透性だけではなく、貯水性の高さを実現。濃厚な美容成分を肌の奥まで届けて貯蓄することで、エイジングサインにアプローチするためたるみ毛穴にも効果的です。ローションが入ったトライアルセットもありあす。愛用者の口コミは?使い始めて数日で、お肌の調子が良くなってきた!使い始めて数日で、お肌の調子が良くなってきたのが実感出来ました。お肌の艶が良くなったし、頬や鼻の毛穴が引き締まって、なめらかになりました。それに日中、お肌を触っても不要にテカってないし、メイクが崩れにくくなっています。お肌の内側は、しっかりしっとりしているんです。朝晩使っているだけで、こんなに潤いが長くとどまってみずみずしく感じるのは、嬉しいですね。@cosme毛穴が小さくなってきた!今までの化粧水に比べて肌にぐんぐん吸い込んでいくのが分かります。した感触にハマりそう。何となくですが毛穴が小さくなってきたような。匂いが気になる人はいるかもしれません、独特?な感じです。化粧水ジプシーでしたが、当分はこちらをつかいつづけていきたいです。トライアルがあるので、気になる人はそちらから試してみるのはありです。@cosmeうるおいはもちろん毛穴の引き締め効果を実感している人も多いようです。毛穴ケアランキング60選!女子1000人が選んだ黒ずみに効く化粧品まずは洗顔と保湿を見直し!原因別ケアも取り入れよう毛穴トラブルにはさまざまな原因がありますが、どの原因に対しても洗顔と保湿の見直しは重要です!角質や角栓、汚れをやさしく取り除く洗顔と、内側からしっかり保湿してくれるアイテムを選ぶだけで肌は随分と変わります。