[美容の雑学・知識]今回は寒さ対策とダイエットのどちらにもとっても役に立つ『生姜』についてお話しようと思います。生姜は古来から研究しつくされてる食べ物。『加熱生姜』を使ったダイエットのお話をしたいと思います。『加熱生姜ダイエット』とはまずは加熱生姜ダイエットの効果について話していきますね。効果は大きく4つあります。生姜に含まれるジンゲロールは、加熱するとショウガオールという成分に変化して、血液の流れを促進、血行を良くして体を温めてくれる効果があります。体が温まって発汗することで老廃物が排出されることで、血液・リンパの流れが良くなり代謝促進・胃腸などの消化器官の機能向上・ピロリ菌殺傷作用などの効果があります。あり、免疫力をアップさせる効果があります。自律神経のバランスを整えるストレスなどで乱れた自律神経を安定させる効果も...うつ病の予防・改善にも効果があると言われています。『加熱生姜ダイエット』のやり方1日の摂取量は10g~20gチューブで10cm程度、スライスなら6~10枚ぐらい。摂っても胃腸を刺激しすぎて腹痛を起こしちゃう可能性もありますので、摂り過ぎないように注意してくださいね。加熱したものを使うジンゲロールという成分が、加熱するとショウガオールという成分に変わります。ジンゲロールよりショウガオールの方が体の内側から温めてくれる効果があるので、加熱した方が効果が高くなりますよ。ジンゲロールも体を温めてくれる効果はありますが、は体の表面しか温められないようです。『加熱生姜ダイエット』のおすすめレシピでは、実際に私が『加熱生姜ダイエット』をしている時に作っていたレシピを紹介しますね。お料理の1品に生姜使ったものを私はよく作っていたのですが、その中でも美味しいって思ったものを書いていきます。いちごhttps://cookpad.com/recipe/1371204・玉ねぎと生姜のスープ。fuminkohttps://cookpad.com/recipe/1700891まとめどうでしたか?生姜って本当に私たち女性にとって必要不可欠な食べ物なんです。生姜は調味料として使えるので、意外と美味しいレシピも多いし...やり易いダイエットだと思います。Reserved.このページの先頭へ。