02:55ここ最近はスピードセンサーの反応が悪くGPS計測で走行データは録っていたのですが、移動のない3本ローラー台ではGPS計測できない。昨晩も帰宅後に3本ローラー台で走ろうとしたけど、全く反応しないので、思い切ってescapeR3に着いているセンサーと取替え。お~、バッチリ使える。久しぶりに見るケイデンス(笑)と、言うことで本日はケイデンスを意識して走ってみた。いつもの感覚で走るとケイデンスは80rpmくらい。予想はしていたものの以前に比べて思いっきり低回転になっていました;(以前は平均で90rpmくらい)で、90rpm以上を意識して走ることに。これがなかなか気持ちがイイ。走り終わってみると、平均速度もここ最近では珍しい30km/h超えの31km/h。今月はこのまま高回転を意識して走る予定。°Cここ最近、クルマの中で聴きまくっているアルバム。私が生まれる一年前に発表されたアルバム。リマスター版が発売されているんですね。↓自転車関係のブログがたくさんあります。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。