筋トレメニューの秘密はあるサプリかもツイートシェアはてブGoogle+Pocket中村アンの筋トレメニューの秘密テレビで見る中村アンさん、綺麗で筋肉美も抜群。初耳学で放送された中村アンの筋トレメニューがすごいと話題になっていますね。そんな中村アンさんですが、以前は体躯会系で60Kgもあったとか!!中村アンさんは今は“筋トレ女子”が憧れる腹筋女子No.1女子といわれていますが、筋肉ムキムキではなく、ほどよく筋肉がついたスリムな肉体なんですよね。中村アンの筋トレメニューとは?この中村アンさんのスリム&腹筋女子はどのようなトレーニングの効果なのか、初耳学の情報から研究してみました。初耳学ですが、毎回ダイエットや美容の初耳が登場してくるので女性の方に大変人気があるようですね。今回も魅惑の美ボディを持った女性が登場します。モデル、タレント、女優で大活躍の中村アンさんです。cm体重は現在45kgと公表されています。ゆうこ)」というそうです。ありふれた本名なのでハーフっぽい中村アンがインパクトありますよね。中村さんのダイエット効果を紹介しましょう。チアリーディングなどで体を動かしていたのでよく食べていたそうで、筋肉質のぽっちゃり体型だったそうなんです。学生時代体重は60Kg体を動かしているうちは脂肪で太ることはなさそうですがしかし、ちょっと気を抜くと太りやすい体質だと言うことは本人もよく理解していて後述する様々な食事ダイエットを実施しているそうです。頃の中村さんと現在の画像のスタイルを比較してみましょう。出典:http://up.gc-img.netやはり、身長161cmの中村アンさんは170cmクラスが普通のモデルと並ぶとコンプレックスを感じるそうでこれが、筋トレ&ダイエットの原点にもなっているのだと思います。ミランダ・カー、突然のエクササイズ披露に歓声もリーボック「Skyscape」PRイベント3そして、こちらが、今の中村アンさん。中村さんの前述した身長161cmですが、日本人の標準体重はこの身長だと、54.4kgになります。美しく見えるとされている美容体重にすると49.2kgが標準となりますがなんと、現在の中村さんの体重は45kgスリム、細いんです!!二の腕もほっそりしていて、鎖骨はくっきりちょっと細すぎないか、と思いますがいえいえ、筋トレ女子が憧れるスリムな腹筋女子なんです。このスリム&筋肉は女子たちの憧れの的なんですね。初耳学で放送の中村アンさんの筋トレメニューは最近話題になっている「クロスフィット」という運動のメニューを取り込んだものです。心肺機能強化を目的として10種類の身体能力を総合的に鍛えていくフィットネスです。有酸素運動で脂肪を燃焼させ、無酸素運動の筋トレで程よい筋肉をつけ筋肉によるエネルギー消費量を増やし更に脂肪を燃えやすくして代謝をあげるという好循環のサイクルを身につけることができます。この激しいトレーニングはテレビ番組の初耳学の中でも放送されましたが筋トレだけでは、マッチョなずんぐりとした体型にしかなりませんよね。中村アンさんはあんなに細いのに健康的な筋肉質なのでしょうか?そこには、中村アンさんが運命的に出会ったクロスフィットのカリスマトレーナーと言われているAYAさんの存在があったのです。筋トレメニューと併用で効果的AYAさんはテレビ番組の情熱大陸で紹介された日本のクロスフィットのトレーナーの第一人者で西麻布で自身のジムを開いています。「すみれ」などのモデルさんや女優さんが通っていて日本のクロスフィットトレーナーのカリスマトレーナーと言われています。中村さんの、ボディはAYAさんと出会わなければここまで凄いとは話題にならなかったかもしれません。89血液型はO型こちらが、AYAさんのボディ!!すごく背が高くスリムでカッコイイでも筋肉女子なんですよね。⇒中村アンのようにスリム&腹筋を割りたい!!腹筋女子必見>>>そうなんです、AYAさんは身長175cmなのに体重はなんと53kgしかありません。体脂肪はなんと13%しかし、不健康そうに見える細さではなく、健康的な細さと適度に引き締まったボディが女性が見ても憧れのまとなんですね。現在の中村アンさんと同じ体型なんですね!太りやすい体質の中村アンは糖質を摂らないダイエットも行っているようですがこれもあまり度がすぎると、体を壊してしまうことになりかねません。中村アンさんやAYAさんのこのスリム&筋肉質のボディはどうして作られたのでしょうか?運動だけでできるのでしょうか?答えはおそらくNoです。bbbの評判は?AYAトレーナーの腹筋のやり方とサプリの評判は?RECOMMENDこちらの記事も人気です。8ビューキックボクシングで効果。17,705ビューキックボクシングで効果。