...anond:20180703063413助かるー、読もう。俺がいま一度に食べるご飯の...http://anond.hatelabo.jp/20120517210430時速15kmで6kmって相当すげえぞ。そんなスピードで走れる人はダイエットなんて必要無いと思うが。5000mを18km/hだったよ。1500m...http://anond.hatelabo.jp/20120518093356>時速15kmで6kmって相当すげえぞ。そんなスピードで走れる人はダイエットなんて必要無いと思うが。いやだから、元増田は「ケーキ一個分消費するにはこれだけのコストがかかるよ!」って例...http://anond.hatelabo.jp/20120519033351ああ、なるほど。ウォーキング2時間に対比して30分程度の運動に無理やり当てはめただけだと思ってたわ。運動の消費脂肪計算の仕方は間違っている.運動時間に基礎代謝より消費が増える分にくわえて運動後の脂肪消費亢進の分も効く.http://anond.hatelabo.jp/20120517210430どうしても甘いものが食べたいときは、朝食代わりにバナナやフルーツグラノーラを取るといいよ。「iPhoneアプリを作りたいなら」ではない。