些細なことでイライラしたり、思い悩んだりしてしまいます。「放下着(ほうげじゃく)」、「禅即行動」という言葉を見つけました。放下着とは、一切の執着や思慮分別を取り捨てなさいということ。悩みが生まれる原因は自分が何かにとらわれているから。執着心を持たないのは難しいが、減らすことは出来る。なんらかの結果がでる。自分で良いと思ったことは、あれこれ頭で悩むのではなく、素直に行動しよう!ということだそうです。悩んでいても、イライラしても仕方がない。