ジューサーを使わない『生野菜ジュース』の作り方まず、生菜食と同様に、野菜を水でよ~く洗います。大根や人参、(甲田療法の生菜食では使用しませんが)我が家では「キュウリ」「ピーマン」「ナス」「オクラ」「ブロッコリー」なども使いますので、これらをおろし器でサササッとおろしてからすり鉢に入れます。葉野菜はとにかく微塵切り(みじんぎり)にしてください。徹底的に、細かく細かくなるまで、木っ端微塵にするつもりで、スダダダダッと微塵切りにします。普通の微塵切りのやり方で結構なのですが、微塵の加減については、かなりの細かい微塵切りにしてください。そのほうがすり鉢にかけやすくなります。葉野菜を微塵切りにできましたら、それをすり鉢に入れます。あとは、すりこぎ棒でドロドロになるまですりこぎます。すって、すって、すりこぎます。徹底的にすりこぎます。青泥になりましたら、今度は上の商品のような「キメの細かな茶こし」を使って(または「濾し網」など)、その青泥を濾します。手で押し込むようにして濾してください。調理用のへらを使っても良いでしょう。して作れば、一人分くらいならば15~20分間くらいでできるでしょう。大きいコップ一杯分程度の量です。以上が、ジューサーを使わないで一番安上りに作れる生野菜ジュースの作り方です。昔ながらの一番自然な作り方になりますね。これが毎日できる方は、この方法が一番自然で良いと思います。一人分ならば、案外とすぐにできると思います。疲れるとは思いますが・・・。私は以前、「青汁一杯だけを飲んで、その日は他に何も食べない」という簡易断食をしていたときに、自分一人分の青汁(生野菜ジュース)をこの作り方で作っていたことがありました。一人分くらいならば、簡単にできると思います(それなりに疲れはします)。この作り方ですと、家族分の生野菜ジュースを作るのにはかなり労力が必要で、結構キツイと思います。我が家では、生野菜ジュースを作るのはほとんど父の仕事ですけれど、たぶん、父にはこんな芸当はできないでしょうね(笑)。(私は基本的に、生野菜ジュースは飲みません。生菜食を毎日多量に食べているからです。この上、生野菜ジュースまで飲んでしまえば、絶対に摂取過剰になります。父母は生菜食を食べる量が少ないので、それを補うために生野菜ジュースを飲んでいます。母はどんぶり量を飲んでいます。最近は作ったり作らなかったりする時期があるようですけれど、それは父母に任せています。基本的には、生菜食を基本にしています)問題は、搾り立ての生野菜ジュースを活かしていけば良いわけですから、作り方は「栄養素を傷つけてしまう高速回転以外の方法」ならば何でも良いのです。継続こそ、一番重要です。ご自分に合う方法を選ばれてほしいと思います。ここで、グリーンパワージューサーを使う「ポイント(コツ)」をお話しします。先にお話ししましたように、私は生菜食が中心の食生活をしていますので、基本的には生野菜ジュースを摂取していません。歯の具合で生菜食を多量に食べれない父母が、生菜食の不足分を補う形で生野菜ジュースを活かしています。今でも基本は生菜食です。生野菜ジュースを作る仕事は、父が担当しています。私は自分の生菜食を作るついでに家族の生菜食も作りますが、私はグリーンパワージューサーで生野菜ジュースを作ったことは数十回くらいしかありません。その中で、グリーンパワージューサーを使う「コツ」を感じてきましたので、その「コツ」だけお話ししたいと思います。グリーンパワージューサーは、生野菜を物の見事にドロドロにして「液体」と「植物繊維」とに分けてくれます。植物繊維を濾してジュースにするのです。グリーンパワージューサーの難点をひとつお話ししますと、あまりにも繊維が細かくて柔らかい野菜ですと、上手く濾せないのです。レタス系、大根、カブ、トマト、ナスなどです。植物繊維がまったく濾されないで、投入口から溢れ返ってきます。植物繊維のしっかりとした野菜と混合して作るのです。多種類の野菜を混合で作られる方ばかりでしょうから無問題なのですが、それでも、「繊維のしっかりとした野菜」と「繊維が細かくて柔らかい野菜」を交互にジューサーに投入していくのです。繊維のしっかりとしている野菜は、キャベツ、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、ニンジンなどです。キャベツやブロッコリー、ニンジンはなかなか強い繊維を持っていて凄いです。キャベツの奴は、あんな感じでいて意外と腰のある奴なのです(笑)。上手く濾すには、必ずキャベツがあったほうが作りやすいです。以前は、ニンジンに含まれている「アスコルビナーゼ」という酵素がビタミンCを破壊してしまうと言われていましたが、現在では、それは違っていたことが分かったそうです。ニンジンを安心して生野菜ジュースに使えるということですね。参照「v350f200.com」)。「にんじんに含まれるアスコルビナーゼがビタミンCを壊してしまう」という説が一般に通っていますが、これは間違いです。アスコルビナーゼ(現在、この酵素名は学術用語ではない)はアスコルビン酸酸化酵素のことで、還元型のビタミンC(L-アスコルビン酸)を酸化型ビタミンC(デヒドロアスコルビン酸)に変化させます。体内でも還元型ビタミンCはデヒドロアスコルビン酸に酸化されますが、状況に応じて容易に還元型に戻ります。実際、還元型を摂取しても酸化型を摂取しても人体内ではほとんどが還元型として存在することが実験でわかりました。還元型と酸化型を合わせた総量(総ビタミンC)をビタミンC量として示しています。ビタミンCが本当に分解するのは体内の酸化型ビタミンCが加水分解を受けて不可逆的に代謝されていくときであり、通常の野菜の調理過程でビタミンCが壊れることはほとんどありません。実際、すりおろしたにんじんと大根を混ぜたもみじおろしでは、60分経過後に総ビタミンCに占める酸化型ビタミンCの割合が81%に増加したものの、総ビタミンCは91%が残存したという実験データがあります。置いてもほとんど減少しないというデータが得られ、にんじん中のアスコルビン酸酸化酵素はこれらのジュースの栄養価に有意な影響を及ぼさないことがわかりました。加熱調理しても同様で、「ビタミンCが熱に弱い」という通説は間違いです。水溶性であるビタミンCは茹で加熱では茹で水に溶け出していくため、茹で時間が長いほど野菜中のビタミンC含量は低下することになります。水を使わない加熱調理やできるだけ短時間の茹で加熱が野菜のビタミンC保持に効果的です。以上、グリーンパワージューサーのご紹介をさせて頂きました。我が家はグリーンパワージューサーしか使ったことがないので、他の「低速回転ジューサー」については何も書けませんが、基本的には「低速回転ジューサー」であれば、どのようなジューサーでも良いと思います。あとは、ご自分の条件に合っているかどうかです。麺類製造セットが付属しているかどうか(父曰く・・・)にかかってくるでしょう。高い買い物であるのは確かなことなので、先を見越して総合的に見て選択されてください。ちなみに、食養ブログで有名な『ぺんぎんの台所から』のブログ管理人「ぺんぎん」さんも、グリーンパワージューサーをお使いのようです。記事を読んでみますと、グリーンパワージューサーのことを、なぜか「ケンポくん」と呼ばれています。写真を見ますと明らかにグリーンパワージューサーですが(写真下)、なぜ「ケンポくん」なのか理由は分かりません。「ネジネジのケンポくん」とも表現されています。この「ネジネジ」というのは、グリーンパワージューサーの「ツイン式のドリル」のことでしょうね(写真下)。いずれにしましても、グリーンパワージューサーはいろいろな食養家の方々に選ばれているようですね。私もグリーンパワージューサーはお薦めします。同じ記事が2~3個あることについて当ブログサイトでは、まったく同じ内容の記事が2~3個ほどある場合がありますが、これは「カテゴリの都合」による事情からです。一つの記事にカテゴリを2つまでしか設定できないため、例えば、記事を4つのカテゴリに分類したい時などは、まったく同じ記事を2つ投稿しなければなりません。このような理由から同じ記事が2~3個ほどある場合がありますので、どうぞ、ご了承ください。だいたい違うタイトルで投稿しています。人の場合には、生玄米粉の食後の血糖値が高くなります(生玄米粉で注意すべき点)『生玄米粉』の記事は非常に多くの方々にご覧になって頂いており、本当に感謝しています。生玄米粉は「ベータデンプン」なので、人間の消化酵素では消化されないため、「ブドウ糖」の摂取にはならない。書いていましたが、実際には、多少は「ブドウ糖」の摂取になっています。『生玄米粉』の食事が実際にどの程度の「ブドウ糖」の摂取になるのかは、正式な資料や文献が一つもないため、正確な説明をすることができませんが、正常な人であれば『生玄米粉』の食後の血糖値はほぼ横ばいなのですが、糖尿病患者、また、糖尿の気がある人(糖尿病予備軍の人)の場合には『生玄米粉』の食後の血糖値が高くなります。m(__)m次の記事は『生玄米粉』を実践している方にも参考になって頂けると思います。参照されてみてください。糖尿病患者、糖尿の気のある人(糖尿病予備軍の人)は、生玄米粉を食べた後の血糖値が高くなる!生玄米粉で高血糖になる2つのケース『生玄米粉』は、次の2つのケースで、「空腹時」に「単品」で食べると高血糖を起こします。詳しくは次の記事を参照してください。生玄米粉を実践している方は必ずご確認してください。「サイト内検索」について当ブログサイトは「ライブドアブログ」ですが、ライブドアブログは検索機能が良好とは言えず、検索ワードに適した記事が出てこないことがあります。当ブログサイトを作成した私が検索しても、目的の記事が出てこないことがあるのです。当ブログサイトには「ビタミンDに関する記事」がいくつかありますが、「ビタミンDで検索」しても1件も出てきません..(涙)なので、私は「ライブドアブログの検索バー」は、サイドバーの「仕切り版」の目的で使用しています。「サイト内検索」をされる方は、以下の『YAHOO!検索』をお使いになってみてください。『YAHOO!検索』のほうが検索ワードに適した記事が確実に出てきます(ビタミンDに関する記事)。『YAHOO!検索』で検索するときは、下側の「このサイト内を検索」を選択してから検索してください。真実!世界がん研究基金「食べもの、栄養、運動とがん予防」報告。人の場合には、生玄米粉の食後の血糖値が高くなります(生玄米粉で注意すべき点)『生玄米粉』の記事は非常に多くの方々にご覧になって頂いており、本当に感謝しています。生玄米粉は「ベータデンプン」なので、人間の消化酵素では消化されないため、「ブドウ糖」の摂取にはならない。書いていましたが、実際には、多少は「ブドウ糖」の摂取になっています。『生玄米粉』の食事が実際にどの程度の「ブドウ糖」の摂取になるのかは、正式な資料や文献が一つもないため、正確な説明をすることができませんが、正常な人であれば『生玄米粉』の食後の血糖値はほぼ横ばいなのですが、糖尿病患者、また、糖尿の気がある人(糖尿病予備軍の人)の場合には『生玄米粉』の食後の血糖値が高くなります。m(__)m次の記事は『生玄米粉』を実践している方にも参考になって頂けると思います。参照されてみてください。糖尿病患者、糖尿の気のある人(糖尿病予備軍の人)は、生玄米粉を食べた後の血糖値が高くなる!生玄米粉で高血糖になる2つのケース『生玄米粉』は、次の2つのケースで、「空腹時」に「単品」で食べると高血糖を起こします。詳しくは次の記事を参照してください。生玄米粉を実践している方は必ずご確認してください。あり、これを基軸に置いた上で、少食や断食(「週末一日断食」や「半日断食」という安全な短期間の断食)、飲尿療法のような「体の根本を正す自然療法」を併用して活かしていくことです。3つを併せて「食養」と呼んでいます。癌を克服するには「癌体質の改善」をせねばなりません。それがためには「食養を実行している」のが絶対条件です。食養なくして、癌の克服はあり得ません。)」に爆走し続けています。この「癌の三大療法」では、かえって癌患者の体内の癌を増やしてしまう(増癌させてしまう)結果となるだけです。これを「増癌医療」と言います。日本の癌患者は本当の癌治療に対して無知な方が多く、自ら学ぼうとする方が少ないです。ゆえに、癌専門医の言いなりになってしまい、何の疑問さえ持たずに癌医療ビジネスの餌食となっています。多くの癌患者が何も分からないまま、当たり前のように苦しく亡くなっているのです。日本の癌医療は「癌」=「死」という間違った観念を日本社会に植え付け、本当の癌治療を癌患者には教えず、製薬企業や病院の利益が上がる「癌の三大療法」ばかり癌患者に勧めてきます。これでは癌は絶対に治りません。日本の癌医療は「癌の三大療法」のことを「標準的な癌医療」などと謳い、あえて癌患者の癌を治さないのです。こんなことをしているのは、先進国の中では日本くらいです。これは本当に恐ろしい医療の闇です。私はまだ若僧ですが、私の祖父の癌(胃癌)、その弟の叔父の癌(前立腺癌)、そして、私の父の癌(腎臓癌)の経験を基に、このブログで本当の癌治療についての資料をご紹介し、同時に私の癌治療の考えを挙げていきたいと思います。)や飲尿療法といった自然療法が重要であるかを知ってください。「抗がん剤を甘く誘っている」番組を連続で見たことがきっかけとなりました。それらの番組では「今の抗がん剤は、こんなに効くんですよ~♪」と抗がん剤の使用前と使用後の写真を見せて、「抗がん剤の使用後には、こんなに腫瘍が縮小しています」ということをアピールしていました。番組はいつもここで終わります。その抗がん剤の裏に潜む実情、つまり、免疫を低下させ体内を破壊する危険性、再発の危険性(二次発癌を引き起こし、増癌させてしまうこと)などには一切触れず、さも「抗がん剤は良いことばかりで癌を治します♪」的な番組にしか見えませんでした。外国の先進国とは違って、日本は「癌患者を減らす政策の努力」を何もしておらず野放し状態であり、癌患者は年々増加の一途をたどっています。これが臨界点を超えた時、いよいよ全国規模で癌患者がさく裂して現われて来るような気がしてなりません。その時、いまだ化学療法しか扱っていない日本の「癌を治せない」標準的な癌医療に一体どれほどの癌患者さんが呑み込まれて行き、苦しく亡くなられて行くのか・・・、本当に想像を絶する思いがして恐ろしくなりました。化学療法だけで癌を克服した癌患者さんなんて私は知りませんし、まず聞いた試しもありません。高額医療費を吸い取られて、結局、無念のうちに亡くなって行かれるのが通常です。癌から生還している癌患者さんは、化学療法以外の自然療法に(化学療法との併用であっても)しっかりと手を出している患者さんばかりです。自然療法は「癌を治す根拠が無い」と一切無視して、化学療法だけを通常療法としているのです。この先、日本が本格的に癌患者で溢れ返った時、日本の標準的な癌医療が今の体制のままで進んで行ったら、その時、日本人は一体どうなってしまうのか・・・、それを考えると本当にゾッとする思いがしました。私は今年(2013年)の初めに、上述の「抗がん剤の売込み番組」を連続して見たあと、このブログサイトを突発的に作成し始めていました。化学療法以外の「価値ある癌治療」のあることを、いまだ知らない癌患者さんに知ってほしかったからです。私なりに夢中で作成してきたつもりです。癌患者さんは、当ブログサイトにある療法の中で、大いに納得でき、ご自分で無理なく活かせそうな自然療法がありましたなら、ご自身の癌治療にぜひ活かして頂きたいです。化学療法を行っていたとしても、癌治療は必ず自然療法を組み合わせたほうが賢明です。私が当ブログサイトでお話しさせて頂きました療法は、どれもお金がかからず、昔から行われている自然療法です。日本を含め、外国の先進国の癌研究でも報告発表されているものです。抗がん剤や放射線という化学療法だけですと、必ず「死向き」治療になります。いった副作用の無い自然な癌治療を基軸に置き、癌体質を改善する目標をしっかりと認識して、ご自身の癌治療を行われてほしいと思います。その必要性・重要性をご理解できるようになられてほしいです。その理解に当ブログサイトが少しでもお役に立ち、助けとなって頂けましたなら幸いです。Songsこの「癌と食養」ブログサイトは、日本の癌医療に関するドロドロした内容が多いので、記事を書いている私も時々気持ちが悪くなってくることがあります。いう時にはいつも、その記事の最後に「私のお気に入りの歌」をご紹介していました。~」ページを置いてみました。Songs(2)リンクについて当ブログサイトは、リンクフリーです。Now)製薬企業の嘘、癌は治せる(アミグダリン)リチャードソン博士の癌特効薬とは?(アミグダリン)スティーブ・マックイーンの不運(アミグダリン)ベンズアルデヒド(若葉クリニック)おかざき内科と「パラヒドロキシベンズアルデヒド」がん自然退縮で治る。病院のがん治療は放置する。無料治療で退治(たねきちさん)青い空と白い雲(みやこさん)乳癌になって、III期なのに全摘手術だけ。さん)びわの葉で自然治癒力が上がりがんが治る。食養実践グッズ食養を実践するのにどうしても必要なのが専用の道具です。次の商品は我が家で愛用してその良さを確認しておりますので、私は安心してお薦めすることができます。(参照)は、当ブログサイトにて掲載しています「商品説明&紹介」記事になります。ご参考にされてください。西式健康法や甲田療法を実践するのに必要な道具に「すり鉢」と「すりこぎ棒」があります。これは色々な種類を持っていると大変便利です。私は、すり鉢は18cm(6寸)くらいがコンパクトで軽いので使いやすいです。あれば充分だと思います。一人分の「青泥」や「生野菜ジュース」、また「摩り胡麻」などをサササッと作るのに便利な必需品です。「身体の酸化(酸化体質)」が根本原因です。「身体の酸化(酸化体質)」を改善する上で役立つのが『水素療法』です。『スパエイチ』と『スパーレ』は大量の「水素(水素分子・水素ガス)」を手軽く簡単に摂取することができる、非常に優れた「水素発生器」です。我が家は『スパエイチ』を使用しています。『スパエイチ』よりもリーズナブルなのが『スパーレ』です。(参照)は、当ブログサイトで掲載しているレポート記事です。ご参考にされてください。【スパーレNeo】】【なん...価格:99,900円(税込、送料込)次の記事は、我が家の『スパエイチ』を利用した『水素療法(水素吸引装置)』についての記事ですが、こちらも、ぜひご参考にされてみてください。