バタフライ泳法・バタフライに関する記事です。背泳ぎ泳法・背泳ぎに関する記事です。平泳ぎ泳法・平泳ぎに関する記事です。自由形・クロール泳法・自由形に関する記事です。筋力トレーニング水泳の筋力トレーニングに関する記事です。ストレッチ水泳のストレッチに関する記事です。バタフライ泳法・バタフライに関する記事です。背泳ぎ泳法・背泳ぎに関する記事です。平泳ぎ泳法・平泳ぎに関する記事です。自由形・クロール泳法・自由形に関する記事です。筋力トレーニング水泳の筋力トレーニングに関する記事です。ストレッチ水泳のストレッチに関する記事です。仰向けになって水の上に浮く。力を抜いて浮いているつもりでもなかなかうまく出来ない方がいらっしゃいます。「腰を浮かせる」と言葉で表すと簡単ですが力が入ってしまうとどうしても沈んでしまいます。うまく浮けない方はまずはビート板を胸の前で抱えて浮かんでみましょう。ビート板が浮き輪となりますのでしっかり浮くということが感じられると思います。次に腰が沈んでしまう方は、腰のあたりにビート板を置きその上で背浮きをしてみてください。腰が沈むことなく浮くという姿勢がわかると思います。姿勢が安定してきたらキックを打ってみましょう。綺麗な姿勢で浮けるとキックだけでもぐんぐん進んでいくのが感じられると思います。仰向けで浮くという感覚をしっかり感じる練習になりますので一度試してみてください。筋力トレーニング腹筋は下腹部を中心に鍛えよう腹筋のトレーニングは、腹筋上部と腹筋下部に大きく分かれますが、水泳という競技においては、下腹部の腹筋をより鍛えることが必要です。それは水泳の...平泳ぎ平泳ぎの最大のスピードポイント最近のトップスイマーの泳ぎを見ているとピッチの速い選手もいます。水泳をする中で顔を水につけるというのは必ず必要になってきます。1目を開けるのが怖い→ゴーグルを使ってみてください。小学生の女の子のご家族より毎日スクワット・うんてい・柔軟体操をかかさずしました。大会前日練習で50mブレを2回測り、2回ともベストより速いタイムで泳げ自信をもって大会...ストレッチ肩甲骨のストレッチどの泳ぎでも腕を動かして泳ぐので肩甲骨を使うことになります。肩甲骨の可動域が広ければ広いほど大きなストロークで泳ぐことができます。水泳コーチ募集まあむ水泳教室では優しく・楽しくレッスンをしてくれる女性コーチを募集しております。バタフライ泳法・バタフライに関する記事です。背泳ぎ泳法・背泳ぎに関する記事です。平泳ぎ泳法・平泳ぎに関する記事です。自由形・クロール泳法・自由形に関する記事です。筋力トレーニング水泳の筋力トレーニングに関する記事です。ストレッチ水泳のストレッチに関する記事です。コーチ採用情報コーチ採用フォーム。