-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。膝の使い方は重要な要素です。多くの方が本当の使い方を理解していません。そこで今回、2名の方のご質問に対して膝の使い方を説明した回答でのやり取りをご紹介します。どちらも■お問合せ内容を教えてください。(フリー08):【ちゃんまるさんのご質問】こんばんは。毎日バイメカについてのメルマガ読まさせていただいています。ボールを深く尚且つ弾道の低いストロークを安定して、またコントロールするにはどのような部分に着眼点を置いたら良いでしょうか?またサーブに関しては身体のどこの捻りが重要なのでしょうか?安定してファーストサーブを入れたいです。--------------ここまで----------------【スリーの回答】---------------ここから-----------------ちゃんまるさんご質問ありがとうございます!スリーです^^ボールの軌道ですがこれは膝の曲げ伸ばしにあると私は考えています。バイメカ講座でもお話しているエラスティックエナジーを使うことによってボールの伸びは変わってきます。これもバイメカ講座でお話しましたが、リニアモメンタムの原理を生かして前にパワーを押し出したら低い弾道になります。膝の曲げ伸ばしで生まれたパワーをどこに向かって放つかを考えてみてください。サービスも同じ原理です。下からのパワーを上半身のひねりに生かします。膝を伸ばしたときに体のひねりを戻します。そのパワーを打ちたい方向に放つのです。バイメカ講座は1から順に読んでもらうと運動連鎖としての流れがわかりやすく作っています。どちらも■お問合せ内容を教えてください。際に足が伸び切っている」と指摘されました。意識はしているもののなかなかなおりません。伸びている時と伸びていない時のメリットとデメリットはあるのでしょうか?本当に忙しいと思いますがよろしくお願いします。スリーさんのアドバイスはわかりやすいので重宝しています。今後もどうかよろしくお願いします。--------------ここまで----------------【スリーの回答】---------------ここから-----------------まっこうさんご質問ありがとうございます!スリーです^^膝の曲げ伸ばしについてですね。いう目的で先生が指摘されたかはわかりませんが、膝の曲げ伸ばしはパワーを生み出す方法だと私は考えています。垂直跳びをその場でされたとしますね。自分の体が浮きますよね。これは地面を蹴ったパワーで体が浮いているのです。膝の曲げ伸ばしは地面を蹴ってパワーを生み出すための方法にもなるのです。私は膝は曲げ伸ばすものだと考えています。いう考えも取り入れてトライしてみてくださいね^^では!スリー--------------ここまで-------------------------------まとめ-----------------確かに膝の曲げ伸ばしはパワフルなショットを打つ際に必要なことです。曲げればいいってものではありません。ちなみに私は昔やたらと膝を曲げてストロークを打っていました。実際に自分の打ち方を見たときにビックリしたことがあります。膝を曲げているのはいいのですが、そのまま伸ばさすに上半身の力だけで打っていたのです。自分の打ち方を見たときにあまりにも理想と現実の差を感じてしまいショックを受けたのを今でも覚えています。低い体勢で手打ちという何とも不器用な自分に愕然としました。当時は膝の曲げ伸ばしが運動連鎖を助けてくれるなんて知りませんでした。誰も教えてくれませんでした。低い体勢で打つことに美学を持ち続けてテニスを続けていたことでしょう。考えるとゾッとしますね^^;必死に膝を曲げてあまり意味がない。報われない努力ほど悲しいものはないからです。そこでテニスコーチになった私は同じ過ちや誤解を他の人が生まないよう体の使い方についての勉強をしました。生まれたのが「バイメカ講座」です。バイメカ講座とはバイオメカニクスという生体系力学をテニスに応用した私の無料講座です。体の使い方を順序立てて講座形式でお伝えしています。この講座を読まれたら、なぜ膝の曲げ伸ばしが必要なのかも論理的に解釈できます。自分が理解していないと、なかなか自分自身のテニスに取り組むのは難しいのです。実際多くの方に読んでもらっていますし、かなり好評なスリーのオリジナル講座です。読まれていないなら、ぜひ目を通してください。