大量のエネルギーが要求されると、より多くのエネルギーを蓄えようとする。身体は生命を維持することが第一優先になるため、エネルギーの需要と供給はホルモンにより制御される。インスリンは血糖を下げ、エネルギーを貯めようとし、グルカゴンは血糖を上げ、エネルギーを使おうとする。甘いものや人工的な食品は過剰に取らないように心がけ、ホルモンを乱さない生活が何よりも大切である。地味であるが基本を抑えることが何よりも大切である。逆にいうと頑張る必要はない。身体のバランスを大きく崩すことになる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る地頭はここが違う?国の借金と働くべきかRECOMMENDこちらの記事も人気です。岡山のクリニックで理学療法士として勤務。日常生活のコントロールの重要性を提唱している。