骨盤矯正・マッサージ・整体なら千歳烏山北口カイロプラクティック整体院へ。肩こり・腰痛・疲れ・猫背・姿勢の悪さなどのお悩みを解消します。健康について考えるコラムです。お時間ある時にご覧ください。今回は、腰痛と便秘にどんな関係性があるのかをお話したいと思います。便秘になるのか...?原因を知らないと対策がとれませんよね。便秘になる理由は大きく分けて5つあります。大腸の運動機能異常のため長期にわたり下痢や便秘、あるいは両方の反復症状をきたした状態。心因性によることが多い。低下、極端なダイエットなどが原因です。排便を我慢したり寝たきりだったりすることが理由です。骨盤の形、筋力、黄体ホルモンの影響です。これらの中でも特に腰痛と関係するのは何番だと思いますか?正解は「(1)大腸の過緊張」と「(2)大腸の運動が低下」です。腸の動きは、本人の無意識で働いてくれる自律神経に支配されています。ストレスにさらされると、自律神経がうまく働かないため正常な腸のぜん動運動が起こらず、便が滞って便秘につながることがあります。脳から「排便を促せ」という指令は、脊柱(背骨)を通る自律神経が腸へと届けます。自律神経になんらかの理由でその伝達が届かなかったら...?指令を出す脳の問題も考えられますが、今回は、指令内容を「電車」だとすると、電気を送っている「電線」の役割の自律神経にフォーカスします。電車が止まってしまう原因には、電線に物が引っ掛かるということや信号機の故障などがありますよね。この状態は、体でいうと神経の圧迫にあたります。腸に繋がる神経を圧迫しているものは、ズレた背骨であったり凝った腰の筋肉であったりします。この圧迫によって、脳からの「排便を促せ」という指令=「電車」が止まってしまうのです。当院では、まず「何故そこが固まってしまっているか」をお身体の歪みと関連付けて診ていきます。病気であったり、精神的なものが原因であったりもしますが、背骨や骨盤などのお身体の歪みや崩れた姿勢によって腰痛の症状が出ている事も多々あるからです。痛い痛いと忌み嫌われている腰痛ですが、悪い姿勢でズレた骨を倒れないように支えてくれた筋肉の結果なのです(泣)歪んだお身体を本来の正しい姿勢に矯正すると、姿勢不良によって固く緊張してしまっている腰の筋肉がほぐれていきます。つなぐ筋肉)」はまさしく腸のすぐそばを通っています。身体の中で前後に位置する腸と腰の筋肉、ご近所であるが故にどちらか一方の機能低下が起こるともう一方にも、というように連鎖が起こるわけですね。インナーマッスルというだけあって深層部の筋肉です。カイロプラクティックでは大腰筋がついている骨の矯正や、ストレッチ、筋トレなどで緩めたり動かすことが可能です。最後に、正しい姿勢を保つことは内臓の機能を正常に戻し便秘解消に繋がります。腰にかかる余計なストレスを減らすので腰痛も軽減するでしょう。慢性腰痛、便秘にお悩みの方はお身体の状態を見つめ直すチャンスですね。03-6909-1560千歳烏山での骨盤矯正・マッサージ・整体なら千歳烏山北口カイロプラクティック整体院。つつじヶ丘の方もお越しいただいております。Reserved.Top。