外に走りに行きたいけど、最近多くの被害者がでる交通事故を良く目にします。環状線は交通量も半端なく、安全のために夜も朝もとりあえず家で。...トレーニング強い選手は何を考え、走るのか。アマチュアだけど、全日本選手権を完走したり、エリートで連勝したり、プロと互角に戦うサラリーマンおとうさんの走りを本日は観察する。練習仲間で面白いのは「このジャージで今日練習しよう」って口裏合わせなくても、自然とジャージが揃ってしまう...トレーニングローラーは実走より時間効率が3倍良い独りで外を走っていると、無駄に時間を浪費して行く感覚に苛まれる。外を走る楽しみや風を切る爽快感は他では得られない。数値的で無機質な仕事量(ジュール)や出力(パワー)といった値で表されるようになってから、自身の練習量を定量化...トレーニング台風で停電断水、ローラー。シクロクロスの洗車キットが災害に役に立つとは。断水してしまい、公園へ水を汲みに行く。高圧洗浄機、ポリタンク20Lがあって助かった。ちなみに、レース会場で20L運ぶのは大変なので、キャリーでゴロゴロ。世界一の美女になるダイエットを読み返す。その時は60kgから2.5kg落とした。痩せたというか、食べる量を戻して運動し...トレーニング時間が無いから練習できる。帰宅が遅くなっても、自宅のパワーラックで筋トレができる。幸せっちゃ幸せだけど、逃げられないしい言い訳できない。最近帰宅が23時ころ。新しい技術に触れることができて本当に楽しいし充実してる。読解力は本を多く読んでも身につかない。読んで、考えて、悩んで、自問自答して、最後にアウトプットしてこそ読解力が深まる。趣味にオフシーズンなんてないんだよと思う今日この頃。2,3日したらやる気が湧いてきた。気持ちが下がるときはいろいろ考えてしまうが、感性研ぎ澄まされるような感覚があって、よく頭が回る。今日はローラーを回す。雨降りなのでローラー二時間とコスカボ整備。ホームトレーニングスポンサーリンクベアリング論争に終止符を。最高性能のセラミックベアリングと最高性能のスチールベアリングの摩擦損失の差はわずか0.03ワットだ。FrictionFactsの実験データで明らかになった事実である。4.33W/kg2020.02.18自転車機材を大量に放出しましたー。出社前にラルプデュエズ登る。2020.02.06人気記事TOP7(72時間更新)自転車機材を大量に放出しましたー。出社前にラルプデュエズ登る。viewsスポンサーリンクスポンサーリンクBCAAはコレ飲んでます。クーポンコードで10%OFF→FUJ122↑現在1万6千人のサイクリストさんがいいねしてくれています。新情報だけをお届けしてますので、いいねしてみませんか。難消化性デキストリンとは何でしょうか?トクホ飲料の殆どに含まれています。これらのキャッチコピーは「脂肪と糖に効く」や「脂肪吸収を抑える」といった効果をアピールしていますが、その効果やいかに。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。