顧問だけれども、気持ちは自分たちと同じと言っていただいたのが、心に残る。お世話になっているのに、それを感じさせないように、ふるまってくださるのが、うれしい。教わったことがとてつもなく大きいので、さらに頭が下がる思いでいっぱいである。これからも色々な示唆を受けたい。集まった連中は、気兼ねがない。何でも言えそうである。競技歴は色々だが、マラソンの仲間が、少なからずいたのは、うれしい。水8月11日から15日まで、故郷会津へ帰る。写真は金川町からみた早朝の磐梯山である。手前はもう穂が出た、水稲である。豊かな恵みを会津にもたらしてくれる。故郷へ帰るということは、時間を止めるという事である。いつも帰って、自分の過ごした10代の時代に戻れる。周りの景色は変わっているけれど、自分の意識は、その当時のままだ。従って、メンタル的に楽になれる。朝、ランニングをした。日新小学校を皮切りに、鶴ヶ城に行き、そして飯盛山に辿り着き、そして帰った。走りながら、自分の心は、10代に戻っていて、色々な事を思い出させてくれた。周りの景色が、変わっていればいるほど、自分の記憶は、古い昔をほじくり出す。思いを巡らせて、ランニングが終わり、自分もリフレッシュされていた。昨年の4月以来、毎月のランニング目標と、筋トレのノルマを課して、練習を積んできた。ランニングは、月平均200キロをクリアーできるようになり、筋トレも毎回70トンを超えて、15回以上をクリアー出来るようになった。その成果と言えるかどうかはわからないが、昨年12月の人生初のホノルルマラソンでは、5時間9分、今年3月の佐倉朝日健康マラソンでは4時間11分を記録することができるようなった。来年の1月には、館山マラソンに、サブ4を目指してエントリーするつもりでいます。ところが、2月よりシルバーセンターに登録して植木班に所属して活動してくると、段々忙しくなり、現在のところ6月、7月は、ランニングが200キロを達成できない状況が出てきた。気持ちは走りたいのだが、体がゆうことを聞かないというところです。筋トレも15回をクリアー出来ない状況です。これをどう乗り越えて行くかというのが、現在の課題です。回数を優先するか、それとも質を上げて、維持するかという選択かなと考えています。やりたい事が、沢山あるというのも悩む原因の一つになっています。火ブログの更新が今一なのは、言い訳すれば今年2月から千葉市シルバーセンターの会員に登録して植木班に所属して、植木剪定の仕事に従事している事が、大きい。生徒を育てることから、木の世話をする事に、シフトして以来、勉強することは、当然だが、実際の仕事が、2月3月4月は、ポツポツだったが、5月からは、月に10回以上の出動があり、天気に左右される為に予備日を設定されて、月に20日以上が色々制約を受けている。仕事をした日はまだ慣れないために、全力で臨むためにヘトヘトで、カナリ充実していると言えば聞こえはいいが、バッテリーゼロの状態である。夢の世界に突入している。仕事に対する慣れと、技術の向上、色々な棟梁に教わる楽しさもあって新鮮な刺激を受けている。生きている実感を感じている時間を過ごしている。のこぎりの使い方、剪定ばさみの使い方、木ばさみの使い方、刈り込みばさみの使い方、太枝切の使い方、その他、切った枝のまとめ方、縛り方、三脚から梯子、脚立、バリカン、掃除用具の使い方やらシートの使い方などを一通り学んだ。時給も800円から現在は1000円になった。外では各現場での剪定作業(かれこれシルバーで30件はこなしたかな)家にいては、PFの栽培とその他の庭木の管理と、マラソンに向けたトレーニングで一日が終わる。火2個目のPFが熟した。花が咲いてから、そして受粉してから約2か月余りで、茶色く色づき、その後に繋いでいたツルが自然に切れて、水分補給が出来なくなって、熟した。大きさは、しわしわになって一回り小さくなっている。我が庭には、鉢物の1本に、さらに2個(まだ緑色のままである)がぶら下がっており、ベランダには、3本のPFから、4個が生育中である。その他、庭の鉢ものは、7本ほどあるが、まだ栄養生育中で、花芽がつかない状況である。(内1本には、花が咲いたのであるが、受精して、1センチほどに生育したのももあったが、途中で生育が止まり、落下してしまったものもあった。)地植えした2本も、長いほうは2メートル余りに生育して、壁を張っている状況だが、花芽がついていない。花を咲かせて、受精、成長させるのは難しい。冷やした、PFを2つに切ると、果汁が出ながら、写真のような状態になった。これをスプーンで掬って食べる。酸っぱくて甘い、種ももちろん食べられる。種は噛むとカリカリして、これまた独特の食感でうまいとしか言いようがない。グレープフルーツでもなく、オレンジの味でもない。上品な感じの味だといえばいいのだろうか。コップに入れ、氷と水をいれて、はちみつか、砂糖を加えれば、さっぱりとした味の何杯でも飲める極上のトロピカルジュースとなる。ブラジルが原産だっけ。収穫できればいいのだけれども、受精したのがパラパラなので、間歇的に収穫期が来るのは、惜しい。食べたコメントを収録(切ったら、果汁が溢れ出し、甘い匂いが充満しました。実は、甘く少し酸味があり、とても美味しかったよ。火5月の末に実になった、PFの第一号が、一週間くらい前から、ネットの中で色が緑から赤茶色になり、そしてしわしわになっていた。今日には支えていた弦が切れていた。ネットがなければ落ちているところだ。収穫して冷蔵庫に入れた。数時間後、冷たくなった実を取り出し真っ二つに切った。その直後の様子が写真である。半分は、スプーンですくって食べた。酸味と甘みが微妙でとてもおいしいとは妻の弁、小生は、残りの半分をコップに入れてはちみつを入れて、ジュースにした。種を一緒に食べるのが醍醐味である。日常では味わえないジュースであった。実になってから2か月あまり収穫の喜びを与えてくれたひと時であった。現在実はあと4個である。金PFはその後、どうなっているのか、現在を語る。これは、庭にある買ってきたPFの行燈つくりの苗である。ほどいて、作り直している。買ってきた時は、2個実がついていた。其の後、花が3つ咲いた。2個が受精して、実がなっている。其の後は花が1つ咲いているというのが現状だ。従って、現在果実は4個という事になる。花が咲く蕾はまだまだ少ない。葉から伸びる脇芽も少ない。実を成らせる力を使って、枝が伸びる力が失われているのか。化成肥料をやったが、毎日毎日、落ち着かない天気で、鉢の土の渇きは悪いようだ。他の鉢の成長もいまいちである。その他の苗は、次のページに掲載した。手に取って2日で読んでしまった。内容は、キリスト教、イスラム教、ヒンドウー教、儒教、そして神道についてわかりやすく、そしてポイントをついた解説がされていた。小生の、好奇心を刺激しました。一神教と多神教の比較が際立っていました。多神教の日本人に唯一神の宗教をすんなりと理解させてくれました。現代社会を理解する場合に避けて通る事が出来ないキリスト教、イスラム教を唯一神という観点から、現代社会を理解するヒントを与えてくれた気がしました。グローバルに世界を理解する必要性を感じました。久々に読んでいて成程と思いました。人間と自然との関係が、西洋と東洋では全く違う事がよくわかりました。仏教の世界観が今迄自分が捉えていたものと違う事も自覚できました。読んできた本の中で、これまでの知識を整理してくれてありがたいなあと思いました。世界の謎がひとつひとつ自分の中で解明されていく、快感を少しだけ感じることができました。驚いた、友人からメールで自宅でPFが今年は、実がなっているという報告。半信半疑で、実際を見てみると写真の通り、プランターから育った2本の苗が、壁を覆って大きく成長、花が咲き、もう実がなっている。2本の主枝は、1センチ以上の太さに成長し、木化している。この時確認した果実の数は3個かな。花が咲いていますので、あっという間に増えていく事が想像できる。それにしても、2年目で、冬を越したというのが、驚きである。小生のところは、1月に霜にあって、全滅した。条件を考えてみると、南向きは同じ、幹の状態は、前のフェンスと壁で、暖かく守られている。後で1年目の枝の状態を確認すると、2本とも約2メートルの長さまで成長している。そのままで春を迎えて、枝が伸長したのかと思う。横に成長したのが成功の元だと感じた。数日後、実の数は着実に増えてもう十数個である。千葉で冬が越せる一つのサンプルとして貴重な苗である。その他の写真は、趣味の欄で見てください。日6月4日(土)きょなんヒルズマラソン(ハーフの部)に参戦した。自宅から高速で1時間余りで着いた。8時に着いて、スタートは10時半、ゆっくり調整できた。五月は植木班の活動が本格化して、忙しくなり、走行距離は200キロ余りで、スピード練習は不足していた。コースは、林道が中心であり、折り返しまでは登りがほとんど、帰りは、下りがほとんどという展開だった。ハーフは、40代の時に2回程は走っているが、今回のは前半が登りの連続で、まったく違っていた。いやというほど痛めつけてくれた。途中で何度歩こうかと思った次第であった。折り返し点は下りの途中にあり、折り返したら元来た下りをまた昇るという地獄であった。その後は、ほとんど下りで、膝が笑った。結果は、1時間56分30秒であった。コースは、自然の中を満喫する事が出来るコースで、坂さえなければ、ベストであった。目標としていた、2時間を切るタイムで入れたので、まあ満足であった。佐倉マラソンから2か月、サブフォーを目指す戦いは、このハーフを一つの目印として、また始まる。来年1月の館山マラソンである。鳴いていた鶯の声が、頭に残っている大会であった。参加人数ハーフは1000人、関東や中部地方、関西からの参加があった。鋸南町はいいところだ。今日は、南部浄化センターで、シルバー植木班の講習会である。松の緑つみの説明と剪定実習がメインである。経験者と組んで、なおかつ、助言者についていただき、細かい指導を受けた。全体の松の姿を描きつつ、手元の末の状態を把握しながら、来年再来年を描きつつ、芽を摘んでいく作業を行った。玉つくりを志向しながら、合わせていく、方法がわかった。芽の止め方が参考になった。全体の形状を見ながら剪定を行うことの重大性が意識できた。伸びた芽の削除と樹形の整えを心してやらねばならぬ。Sさん、Iさん、Hさん、RTさんから話を聞いた。参考になることが沢山あった。木5月25日(水)、午後から、千葉都市緑化園にて、剪定講座(全8回)が開講、妻と、妻の友人の緑さんと、講義を受けた。今後1年間8回の付き合いである。1時間の講義と実技、講義は、植物の基本的生理から始まり、剪定まで及んだ。興味深い内容であり、余談もものすごく散りばめてあり、退屈させない内容であり、また、植物の生き方に対する、共感を引き出すような内容で充実していた。実習も生垣の剪定で、刈込鋏を使い方を中心とするものであったが、率先垂範で、皆をぐいぐい引っ張って行っていた。植物も人間も生き物という原点を忘れずにという講義は素晴らしい内容であった。左の写真は、すべての実(おそらく1万粒くらいはあったでしょう)がムクドリ、カラスによって、枝から取り去られたさくらんぼの木のものです。枝ぶりがサクランボの実の重さから解放されて上に伸びています。8月には、お礼肥料を与え、道路にはみ出した枝の整理と樹形を小さくする大規模な剪定をする予定です。今、各枝は勢いよく枝と葉を伸ばしています。庭もにぎやかになりました。PFをはじめとして、いろいろ展開しておりますので、紹介したいと思います。日さわやかな風が吹きわたり、気持ちの良い日々、体は毎日の生活をウソ偽りなく反応してくれている。植木の仕事は今までに5回をこなし、トレーニングはまだ百キ{94キロ}にならず、筋トレは8回を数えている。PCへの接触は、ずいぶん減っている。生活は充実しているか。庭の植物への水やりは一日も休むことは許されず、まさに水やり3年とはよく言ったものだ。さくらんぼの充実は終わり、お礼を与える段階である。PFはこれからが生育の正念場である。その他の果樹はこれからである。6月5日の鋸南町のハーフを目指して頑張ろうと思う今日この頃である。文中のさくらんぼの礼肥は与える時期はお盆過ぎくらいで、EMぼかしを成木だけ与えようと思う(16日追記)。タイトル通り、五月になると庭のさくらんぼが色づき始め、日々、眺めておりました。写真は5月2日のものです。左側にチラッと青いネットのようなものが見えますが、正しくネット(防鳥・・・ムクドリ主体)です。この写真は家の中から撮ったもので、手の届くところになっているものです。今年は少しでも粒を大きくしてやろうと開花後20日余りの時に摘果したところです。大きくなっているところを見ると、摘果がまだまだ甘いことがわかります。生理落下(自然に落ちるもの)も沢山あるので、5粒のところを2粒くらいにはしたつもりだったが、成り過ぎですね。早くも次年度の課題となりました。色が変わっていきながら大きくなっていく様は、とても美しいものでした。内に赤が濃くなっていきました。真っ赤になったモノは口に含むと甘さを感じる事が出来る段階です。右の写真は今日のものです。木全体が赤くなりました。ムクドリは、すきを狙って、来襲、旨いやつを咥えては飲み込み、種を出す事を繰り返す。時には単独で、時には集団でやってきます。真っ赤になったサクランボの粒は、ちょっとの力で、実だけ枝から落ちます。ムクドリが突っついただけでバラバラと落ちるような有様です。道路上に出ている枝から落下したものを端にまとめるだけを(要するに掃除)今日はもう3回もやりました。昨日と今日で、3キロくらいの量を取ったでしょうか?最初は真っ赤なやつを房なりになっているところから選んで軸付きで取っていましたが、最後は、ほとんど皆マッカなので、カタマッテいるところを手のひらで押さえて粒だけゲットしました。昨日取った、軸付きのさくらんぼの写真です。大きさはわかりにくいかも知れませんが、1センチ台で2センチはないくらいです。今年の摘果は全く甘かったという事です。5月8日に千葉市ふるさと農園で、園芸教室に参加しました。内容は「家庭果樹の春から夏の管理方法」というもので、実に勉強になりました。その内容に従えば、来年は、摘蕾(てきらい・・・つぼみの段階で行う)、摘花(開花時に行う)、摘果(幼果時に行う、これも予備摘果と仕上げ摘果がある)の3段階でやってみようという事になりそうだ。収穫した実は、種を一つ一つ取って、砂糖とともに煮て、ジャムにしてくれた、妻が。さくらんぼはここまで、ムクドリは沢山残った実をあっという間に食べつくすだろう、カラスも来ていた。PC人生、バドミントン人生と時間を割るふりながら、生きております。その中でマラソン人生について、近況報告をします。現在四月は、走行距離、180キロ、トレーニングジム13回とまあまあ順調な練習をしています。長い距離は、今月まだしていません。筋トレは、60トン台から確実に70トン台に移行しております。下半身の特に大腿四頭筋と上半身の腕周りの強化を中心に回数と負荷を上げております。体型の強化を図るつもりです。年をとっても、体に変化を感じる事ができるのは、幸せです。顧問であった、国井先生の今更ながら、感謝している毎日です。基本を教えてもらえたのは、確実に定着して自分のやり方の基本になっているので、助かっております。4月の終わりまでには、20キロ以上走ろうと思います。エプリル下旬・・・そのIIいよいよ暖かくなってきて、2016年度のPFの季節が始まりました。写真は”しょいかーご”の隣の園芸店で購入した(去年も購入)した、PFの苗(挿し木)である。種類が違うが、都合この店で4本を購入して、グリーンカーテンを作る主力の苗とした。ベランダで3つのプランターにそれぞれ1本と2本の苗を植えこみ、ネット(横3メートルと縦2メートル)に這わせる計画である。種類を違えたのは、自家受粉で果実が付くと思うが、他家受粉も試みれるように思ったからである。どの位の花芽が6月までについて、花が咲くかはわからないが、元気のよい苗に頼ってみようと考えた末の結論である。それぞれ成長に違いが見られるなえであるが、これに今年はかけよう。9月以降はこの苗から挿し木を取る予定である。この写真はベランダに植えこんだ写真である。両側のプランターは、20リーター以上の容積の箱である。真ん中のプランターは10数リットルの容積である。真ん中に2本、両側に1本を植えこんだ。用土は、一番下に赤玉土(中粒)を2から3割しき、その上に、野菜の栽培土を入れ込んだ。大きいプランターの手前は、赤玉土と野菜の土の間に、腐葉土を土と混ぜて、入れてある。大きいプランター同士で、土の違いで生育に差が出るか確認するためである。小さいプランターにあえて2本を入れたのは、PFのグリーンカーテン栽培に必要な用土は1本に付きどのくらい必要かを調べるためである。少ない用土で生育できるならプランター栽培は有望である。今年はこんな感じで、PFの栽培をやる予定です。小さい写真ですが、クリックすると拡大されます。昨年は、ささげの栽培で水やりに苦労したが、今年はどうなるであろうか。PFは水を好むからな。本来であれば、この写真でおなじみの去年から冬を越した、PFの挿し木苗を今年は使う予定であった。ところが、写真をクリックして拡大してもらえばわかると思いますが、今一苗や実生苗に元気がありません。本体が、固くなっており、成長しているなあという様子がこちらに伝わって来ません。去年からの寒さのせいで、全体的には少しづつ大きくなってきてはいるのですが、成長してぐんぐん伸びているよという風なところが毎日観察しても見られないからです。一度クリックして拡大してみて確認して見てください。毎日観察していた結果がこれでした。最近は成長点を切り詰めてみたりしてみました。経ったら元気なものだけを植え替える予定です。本町公園の町内の花見は4月10日に行われた。桜が寒暖の差があったため残っていた。暖かい、いい花見だった。自宅のさくらんぼはご覧の通り、花が終わり、実が鈴なりの状態である。2月に整枝剪定を行って、枝の数を少し減らしたが、結果的にはたくさんの果実がついた。ここ2.3日は摘果を行っている。全部はできないが、はしごを使って手が届く範囲は、まず、小さい実をことごとく手で取った。次には写真右下の枝の部分については、基本的に実のなっている枝からぶら下がっている実を2個までに減らした。5,6個まとまってなっている部分について、2個までに減らした。実と実がくっつかないようにして実を落とした。全体の1割くらいであろうか。実がありすぎて大変だ。明日は2個にする部分を全面まで拡大しようと思っている。さくらんぼといえば、もう一本のさくらんぼがある。去年の12月植えた、暖地桜桃だ。60センチくらいだが、今年は花が咲き、数十個の実をつけた。写真ではわかりにくいが、写真をクリックすると拡大するので、その様子が見てもらえるのではないだろうか。現段階では、葉の枚数の割に実が多いので、今日、すべての実が出ている枝からの実の数を2個に絞ってみた。これから、自然落下も出てくるからさらに数は減るかもしれないが、実を大きくするためのひとつの実験としようと思う。木を育てながら、木の大きさを剪定で整えつつ、収穫も楽な状態にしていく事が、これから大事になってくるであろう。この木は、隣に20数年の古木があるのであるから。大きさを2メートルくらいににらんで、育てていければ、楽しみである。今年は2個にした結果、どのような実が付いて、収穫出来るかが、課題である。PFは、外に出して育てている。寒い日もあるが、ここ1週間ほどは、露地栽培である。暖かい日には、育っているのが目に見えるような育ち方をしている。7本くらいあるが、プランターで育てるのは、おそらくその中でも1本から3本くらいに絞られてくるであろう。個体差が顕著に出てきているような気がする。昨日水キレで茎と葉が萎れていた。水を補給すると1時間も経たないうちにシャンとしてくれた。素晴らしい反応だった。気になるのは、それぞれの個体の根の張り方だ。網の目が十分に育っている株が、これからの成長を保証するようだ。5月にはプランターに植え替える予定である。それまでに順調に育ってくれるように毎日観察して行くしかないなと思っている。プランターは1本勝負でいこうと思っている。植え替える時に根の状態がわかるな。ロイヤルホ-ムセンターで、2月に、ぶどう(デラウエア)の苗を買ってきて、地植えした。買ってきた時には60センチほどあったが、植えるにあたって、40センチくらいに切り詰めた。芽が出なかったが、このほどようやく芽が膨らんできて、9個ほどの芽が育ってきた。芽が割れて葉が出てくるであろう。したら、主枝にする芽と、副主枝にする芽を残して芽切りして、弦を伸ばしていこうと思っている。今年は、主枝を伸ばして、棚に誘導できるまでにしたいものである。庭にはそのほかに、以前のブドウと、4月に植木屋から購入したピオーネ(鉢植えにした。庭のマサキが気温が上昇してきて、一斉に芽を吹いて、新芽を伸ばして来た。本来であれば、電動バリカンで剪定してもよいと思うのだが、このたびは、込んである枝を剪定ばさみで切っていくというやり方で自然な剪定を試みた。切り取った枝はごみ袋で3袋程度である。庭の内側は、はっきりと枝がわかるように大胆に切った。そのおかげで風通しがよくなり、軽量化した。表から見てところどころ透けて見えるような感じにしてあり、今のところ、うどんこ病はまだ出ていない。上の部分は、不揃いなところもあるが、まあいいかという感じで見ている。そのうち、バリカンかなとも考えている。今日は4月1日、エイプリルフールです。冨里すいかロードレースのエントリーの結果発表の日です。エントリーしましたが、何せ人気のロードレースそれに10kmだ。事前の情報ではエントリー数はかなり多い、定員を超えた場合は抽選となるという。昼過ぎに結果がメールで来た。RUNNETで所定のところを開くと、エントリー結果・・・落選まさかえいぷりーるフールでないだろうな、思ったが現実は厳しい。右の写真は佐倉のゴール付近での一コマである。直前の坂の上りの余韻がゴールまで引きずっている一コマかな。体はスリムになったが、スピードは持続しない。次はアクアラインマラソンかな。今時のマラソン大会はコースの説明を動画で教えてくれる。佐倉マラソンのコースについても1月中には動画で確認していた。全体の2割は一般道路を走るが、その他は、農道やサイクリングコースが主だといえよう。コースをクリックして拡大してもらえればわかるが、アップダウンは3箇所である。スタート直後と中盤での登りと下り、そして最後の競技場に入る急坂である。今回走ってみての感想だが、第1と第2のアップダウンは、それほど自分にダメージを与えなかったが、最後のゴールに向かう400メートルの坂は、本当にきつかった。坂を上り切ると後は競技場の100メートル余りなので救われた。派手さはないけど、田舎の道をひたすら走りながら、ランニング仲間の応援を素朴にもらう、応援している人々は、誰彼と区別をつけず一生懸命応援してくれるところは、素晴らしい。真剣に声をかけてくれる人が至る所にいるマラソン大会は走って清々しい大会だ。一か所未舗装の場所もあったのは愛嬌か。火3月27日佐倉朝日健康マラソンの当日の完走証である。写真をクルックすると拡大するのは、もう大丈夫ですね。中間点のラップが2時間1分52秒と見える。ハーフの記録であろう。ここまでは、順調に走れていた事を示す時間である。給水は15キロ地点から行った。最初は、小さいクロワッサンを1つと、ポカリを入れた。妙にエネルギーを感じて走る事が出来た。ハワイでの水分中心の経験から、積極的にパンを取った。その後の20キロ地点ではクロワッサン2個と水分、さらにその後にはクロワッサン1個とアンパン1個、そしてまたクロワッサン2個と水分というふうにエネルギーを摂取した。後半は、飴と、小さいケーキ片を入れた。結果的に効果的であったかどうかはわからないが、気持ち的には随分体の中の力を感じる事が出来たように思う。前にも書いたが、当日の寒さと服装がマッチしていなくて、体が冷えて、思うような力が出なかったところもあるようにも感じる。事実、ゴールしてからしばらくして手の指先にしびれを感じ、JP佐倉までのバスの中では、気分が悪くなり、冷汗が出た。その後は時間が経つごとに回復して、元通りになった。月3月27日(日)、人生2度目のフルマラソンを経験した。第35回佐倉朝日健康マラソンだ。ゼッケンは6261、気温9度、湿度70%という条件下だ。結果は、総合順位2574位、60代以上の男子の部で143位で岩名陸上競技場のフィニッシュに辿り着いた。かかった時間は4時間11分8秒(ネットタイム)で念願の完走することが出来た。ホノルルで味わった30キロ過ぎの足の痙攣もなく、35キロ過ぎでは脚全体の重さで、途中で歩こうかという思いにも打ち勝ち、やっと岩名競技場手前の最後の400メートルの坂を上って、ゴールまでの100メートル余りを必死で滑り込もうとしていた眼前に、大きな時計の数字が目に入り、勢いをつけてゴールすることができた。思えば、このマラソン大会のコースには、小出義雄監督(佐倉アスリート倶楽部)が育てた高橋尚子と有森裕子が練習した金メダリストジョギングコース(印旛沼サイクリングコースを含む練習路)が含まれている、前半から軽快に走る事が出来たのも、さらに苦しくなった時にも継続して走る事が出来たのも、そして2回目にして、当初の目標の完走をさせてくれて、時間を約1時間短縮させてくれたのも、この二人のおかげかもしれない。そんなことを思いつつ、次はサブフォーやってみるかなという気持ちが出てきているのも事実である。寒さの中で走る際の課題もいただいた。当日の服装は競技用短パンとTシャツ1枚であった。寒いスタンドで朝早くから最後まで、応援していてくれた妻に感謝したい。今まで、ブログを通じて、応援の声をかけていただいた方のおがげでよい記録が出せた事を感謝したい。佐倉健康マラソンまで後、約一週間となった今日、調整を兼ねて、マリンスタジアム迄往復(24キロ)を敢行した。マリンまでは3回目となるが、3か月ぶりの記録は2時間32分だった。前2回とも2時間40分台だったので10分ほどタイムアップ出来た。マリンまでの前半は気温の上昇もあったが、非常に気持ちよく楽に走れた。後半、そんなにスピードも落ちなかったが、3回ほど信号待ちで止められた。気持ちは焦っていたが、青信号になって再開すると、予想以上に足が軽くなって楽に走れた。短時間(1から2分ほど)の休息を取ったせいだろうか、3回ほどラッキーな走りを体感できた。本町公園でゴールした後も、体の重さを感じる疲れはあまり感じなかった。体重測定すると65キロだった。あと一週間本番に向けて調整しよう。朝気が付くと、庭のさくらんぼが、白くなっているのに気が付く、昼ごろにはもう満開だといわんばかりの勢いである。この写真は、四時過ぎに写したものである。庭に植えて、もうかれこれ20数年には成ろうかという木である。今までは、一切手を入れていなかったのだが、昨年は時間があったので、以前にも書いたが、2月に細かい枝を切り取り、込み具合を調節した。切り取った枝は、40リットルのごみ袋一杯分である。例年に比べて花の量は少なくなったような気がしたが、見た目には元気に咲いているなというふうに自分の目には映った。気が付くと、花の周りには、複数のメジロや、蜂がすぐさま寄ってきていた。身近な生き物はやはりわかるのだなと思った。どんな実が付くか、これからが楽しみである。今日は朝からぐんぐん気温が上がった、そこで予定通りにPFとKuawa(グワヴァ)の種をポットに撒いてみた。1つに2から3粒の種子を入れて、写真左の10ポットがKuawa(ハワイがえりのもの)で、右の15ポットがPFである。2,3日暖かいという事で、庭の縁石の上で様子を見てみることにした。PFは去年の秋に経験済みであるが、Kuawaは初めてであるのでどうであろうか。何本か使えるものが出来れば、今年は成功だといえるであろう。おまけ:暖かったので午前中に、数日前に買ってきておいた、シュガープルーンの苗(約70センチくらいのもの)を7号鉢に植え替えた。庭が手狭なので、移動しながら育てて行こうと思っている。いつ実がなるであろうか。今日は8日、朝方は霧が出ていて幻想的だったが、それから気温がぐんぐん上がり20度越えにもなった。そのせいかどうかは解らないが、庭のさくらんぼ(古木)の芽が全体的に一層赤みを帯び今にも花が咲きそうになっている。写真で解るかな?クリックして拡大して下さい。何となくわかると思います。枝の先端付近は薄緑の芽が出ています。その芽は葉になるのでしょう。明らかに花は花、葉は葉というふうに役割分担をして準備しています。本町公園の桜より早く桃色の花をこれから開くでしょう。花の量はビニール袋一杯に小枝を剪定(特に忌枝や混雑したところ)したので去年よりは少なくなることでしょう。花が咲き、適当に摘果して去年よりは充実した実をならせたい。さくらんぼの木と対話してつきあいたい。暖かくなったので、チャンスだとばかりに、室内で育てていたPFの苗(挿し木と実生苗)を思い切って、鉢を換えて植え替えをやってみた。写真の大きい方の鉢には、挿し木したものを1本づつ植えた。小さい方は本葉が4から5枚になった実生苗(若干遅かったかもしれない)だ。鉢の底に赤玉土を3割ほど入れ、さらに川砂を2割、野菜の土を残りというように入れて、土台を作り今まで自分についていた土をくっつけて挿し木苗は入れ替えた。実生苗の方は、根がしっかりしていなかったので、根と今までの土をはずして植え替えた。底から水が出るまでタップリと水を与え、2時間ほど外の空気を吸わせて、室内に入れた。2階の窓際に並べて暖かくなるまで育てよう、と言っても案外外に出すのは早いかもしれない。どのように育つか楽しみである。月2月28日は9:00から町内の公園清掃があったので、走る練習は短時間で出来るものということで、7:30分より自宅から2キロほど離れたオリンピック(総合スーパー)までの4.3キロ走とその後に町内1周(約1キロ)の単発練習を行った。記録は4.3キロが24分30秒であり、1キロが4分6秒だった。100メートルに何秒かかっているかということで計算すると、4.3キロのオリンピックまでが34秒、1キロが24.6秒でその差が約10秒程だった。超一流マラソンランナーは100メートルを18秒で走り続けるそうだから、小生はまだまだスピード不足と言わざるを得ない。現在の自分を考えると、100メートル34秒も維持していくことはきついと思った。やりがいのある練習だと感じた。それから今日は、雨模様だったので、雨が上がったところを見計らって、青葉の森へと急いだ。2キロコースで2回トライアルをした。1回目は10分6秒、(100メートルで30秒3かかっている)、2回目は9分38秒で約30秒程短縮した。(100メートルで28秒9かかっている)2回目のほうが途中数分のインターバルを入れてあるが、全然楽で時間も短縮できた。スピ-ドアップ出来るような気がしてきた。