女性の10人に1人とも言われる「橋本病」。薬を飲まなくてよくなった。編集後期ご好評を頂いている「アナ骨ガールズの体のリアル」。3回目の今回のテーマは「冷え」について。女性なら、気になる方は多いのではないでしょうか?アナ骨ガールズの赤裸々なトークと、ヨガ解剖学講師:内田かつのり先生による貴重な解説をお楽しみください!体温・免疫力が上がる!?体温が上がって起こった変化とは?大好評シリーズ!アナ骨ガールズの「ぶっちゃっけ座談会」。3回目のテーマは、女子なら気になる!?「冷え編」です。私、最近ヘルペスが減ってきたんだよね。吹き出し画像お医者さんからは、季節の変わり目・甘いもの・お酒が原因って言われたけど、良くなった今もその条件は同じなのね。吹き出し画像はい、冷えとは医学的には病気(疾患)ではく、症状の一つになります。身体へは以下の症状が起きてもおかしくないのが冷えです。不眠イライラしやすかったり、やる気が起きない、集中力がない、又、割と多いなと思うのは、夏なのに汗がでない方。これなどはクラスで良くいらっしゃいますよ。便秘、頻尿などが予想されます。何より注意しなくてならないのは、『酵素』の活性が悪くなるという事かと思います。酵素って何?ってなりますよね?簡単に言うと、身体の中で起こる反応全てに必要になるものが酵素です。食べた物を消化する為に必要な酵素(例えば唾液にはアミラーゼなんて名前の酵素が含まれいて、ご飯を分解してくれます)。代謝そのものに関わる酵素などがあります。酵素が良く働く条件は低体温ではありません。37度位が活性が良い状態と考えられています。すると、低体温では...当然、酵素活性が鈍くなり、消化、代謝共に効率が悪くなる訳ですから、色々な不調が起きてもおかしくないですよね。冷えが改善される事は、予防医学としてのヨガが持つ可能性がより大きくなります。アナ骨ガールズの基礎体温って、どれくらい!?アナ骨ガールズが集う、マナワハウスでのクラスの様子。私は36度5分くらい。昔は35度台だったよ。私も36度7分くらい。前は35度台が当たり前だったなぁ。肉眼ではわからない小さな身体の運動があります。股関節の内側の話なのですが、「圧縮と拡散」というテクニックが、大きく影響していると思います。それは関節の内側に運動を起こすと結果的に身体に熱をつくる助けになってくれるという事です。