減量には、適度なトレーニングが必要なんだ!よしっ、分かったぞ!さっそくトレーニングを始めよう!!...と思ってすぐに実行し、長続きする人は少ないでしょうね。そこまで動ける人であればトレーニングが得意、もしくは好きな人のはずなので減量をしなくても、すでに痩せていることでしょう。毎日、トレーニングをし続けることは難しいですよね。トレーニングを始めてふつか目くらいまではモチベーションも高いのでちょっと楽しいものです。すれば、モチベーションも下がり、だんだん面倒に...悪天候が降っているからとか、今日は忙しかったからとか言い訳して、だんだんトレーニングをしなくなったりしていませんか?では、どうしたらトレーニングが長続きするかというと...ボクは、趣味や毎日行う行動をトレーニングにすれば良いと思います。トレーニングすると思うから辛くなるのです。「トレーニング=辛いもの」と頭の中にインプットされていませんか?しかし、好きな趣味をすると思えば辛くなくなりますよね。自転車や車はなるべく使わないで歩いて買い物をする...これだけでも、十分なトレーニングになりますよね。考えればいろいろ出てくると思います。減量を成功させましょう。携帯電話の電波が届かないマンションページの先頭へサイトマップ。