佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。Stellaにて、ピラティスレッスンや指導者養成をしている由香先生から、マタニティピラティスの講座を受けました。由香先生は以前は佐渡で一緒にBAMBOOとして一緒に活動していたインストラクターの先輩であり師匠。私が初めてピラティスと出会ったのも由香先生のクラスです。今も石川からいろいろな相談などに乗ってくれる先生との久しぶりの学びの時間♡始まる前からワクワクしていました。その講座を受けてみた感想はというと.........全妊婦さんや産後の身体のお悩みを抱えている方にぜひ知ってもらいたい!!!!!ということです。思いあまってフォントをでかくしてしまいましたがそれくらい本当に大切な、そして妊娠中・産後という人生でも大きな身体の変化がある時期に必要な知識であり実践方法なんだ。すごーーーく感じました。ピラティスでする『あたりまえ』のことは、多くの人にとってまだまだあたりまえではないんだよなぁということも。妊娠で激変する身体の姿勢を『整える』そして、深い胸式呼吸でコアのインナーマッスルを意識して『働かせる』その上でさまざまなエクササイズを行うことで全身の機能を高めていく......。これをするだけで、エクササイズの後にびっくりするほど身体の感覚が変わったり、不調が不思議と軽くなったりするんですよね。そうそう、私も通常のクラスを受けるとそうでした。妊娠中でもそれは同じなんですね。不調は仕方ないことと思って耐えている方に、やっぱりどんどん知ってほしいことです。それを伝えたり広めたりするのに私ももうちょっと宣伝とかがんばらないとなと思わされるほど......(がんばろう自分!!)マタニティ期間はより身体への負担をかけずに安全に行うためにいろいろなツールも使います。講座を受ける前は、自分にはまだ妊娠出産経験がないし、妊婦さんの身体に万が一のことがあったら......と思うと心配な面もあったのですが、適切に環境を整えてエクササイズをすれば、安全に取り組める!という自信もつきました(^^)今日学んだことはどれも、通常のクラスでも取り入れたいなぁと思うことばかり。いつものクラスでも基本のことをしっかり丁寧に伝えよう!と身が引き締まります。2階が会場になります。19:17指導者のためのマタニティピラティス講習を受けました!Tweet広告を非表示にする関連記事2018-08-03ゆるみ会のこと今月こんなクラスを行います~。佐渡はホワイトアウト、凍結から断水と、冬のトラ...2017-12-18ほぐす・緩める・ポカ〜ンとする佐渡はすっかり冬。雨天曇天が続いています。»プロフィールid:minatostudio佐渡島でヨガとピラティスのインストラクターをしている春香のブログ。【ご報告】4月から1ヶ月間、インドでヨガの勉強をしてきます。【ご報告】4月から1ヶ月間、インドでヨガの勉強をしてきます。Stellaはてなブログをはじめよう!minatostudioさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。