2007年4月22日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。ベンチは80kg、スクワットは100kg、デッドは110kgから始め、気長に8週で終わらせる予定です。サイクルが脱線しないように、重量は5kgアップで進めます。サイクルメニューを作成して、ゴロゴロしていたのですが、さすがに1週間休んだので、じっとしておられず練習を開始しました。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。