湘南国際を走り終えて。走らなくなって顔がハンバーグ。湘南国際を走り終えて。湘南国際を走り終えて。湘南国際マラソン3つのレースを走り終えました。3時間半ハーフの持ちタイムから可能かナーなんて思っていたけど、フルマラソンの洗礼を受けた大会でした。つってしまう足への恐怖とのたたかいでした。ゴール後にはボロボロでした。それにしても全身ひどく痛みました。アシックスのターサーディアルに変更、インソールもアーチの保護のために取りかえて挑みました。20~30キロ走も取り入れました。このレースは完全にピークがずれてしまいました。いざレースというときには体重が5キロちかく増えて酷いものでした。完全に完走目的でのレースなのでほぼ満足のいくレースでした。給水でのメリハリも覚えました。自分の調子に合わせてとることも覚えました。失敗は暑さから水を大量にかぶり動きが悪くなり、靴がぬれて最終的にマメを作った事でした。今回は3度目で一番身体的ダメージは小さかったです。雨でぬれたけどマメもできず。内容はかなり違う気がします。2時間切った事が自信にもなりました。河口湖で励みになるのでポチっとお願いします。ほかのランナーのブログがみれます。3:53:5715年前に自転車でカナダ横断しました。(12/20)そして僕は走り始めた。(12/13)心拍計をつけて寝てみました。(12/13)スキンケアはじめました。(12/15)ハンサムネコ:心拍計をつけて寝てみました。(4)楽天FC2カウンターフリーエリアランキング参加中です。1日1回押してくれると嬉しいです。