~twitter情報まとめ~下半身ばかり太っていてなかなか痩せません。なんとかしたいと下半身ダイエットの情報を集めています。́∀`*)ホームフェイスブックコンタクトアバウトPV脚痩せ|<<前のページ...1213141516【脚が一回り細くなる?】むくみを解消しちゃいましょう2018年02月03日カテゴリ:脚痩せTweet★むくみ解消で一回り細く★1足首を後ろから掴む様にし膝の裏側に向かってさする。片手ずつ交互に5~6回2膝裏のくぼみを指で押す様にマッサージ3両手で太腿を掴む様にし膝裏~太腿付け根に向かってさする。リンパを流す様なイメージで。〈太もも編〉1椅子に浅く腰かける。2両脚を伸ばした状態でクロスさせ、床から浮かせていきます。3左右の脚同士を強く押し合うようにしてキープ。【食べ物に気を配る】3日に1度食べるだけでデトックス効果を保てる野菜とは?【ダイエットの秘訣】おやつを我慢しなくても良いという魔法とは?【脚痩せ】O脚・下腹・太ももに効果的なストレッチとは【食べ物に気を配る】いくら食べてもOKな食物繊維3日間集中ダイエットとは?【ダイエットあれこれ】10秒で空腹感が消えちゃう?簡単な裏ワザ人気記事(画像付)PVプロフィールぷにぷに子@夏までにダイエット@tanki_de_diet下半身ばかり太っていてなかなか痩せません。下半身ダイエットの情報を集めています。