すけとぽんたの内緒話ぷうすけとぽんたの内緒話ミニチュアシュナウザーのぷうすけとぽんた。‘みさ・はる・スケ’。Happyチワ子と愉快な仲間たち。Thursday何かに向かい勤しむ事をなんでも《◯活》という造語が出来上がる昨今になりました。腸活というのは臓器の1つである腸を活性化だか活発化させ、腸から健康を作り上げるという主旨なんだろうと思います。昨日も書きましたが、先月中旬から苦しめられた腹痛も今では治まりました。priorityでごじゃります。北斗晶さんがね、医師から絶対に「ナマモノは厳禁」って言われているのに家族引き連れてお寿司とか食べに行くのが困ると、私の好きな健介さんが言ってました。病気に勝とうとする強い気持ちの表れと共に《ダメと言われるととりたくなるのがプロレスラーの性分》みたいにいってましたけどね(^_^;)で、です。ハルは増殖R1と共に毎日摂取してます。ヤクルトは《小腸》にてシロタ株200億個らが働いてくれます。ちなみにスケはヤクルトが飲めることに喜んでます(笑)そしてミルミルですがこれは私。ヤクルトよりも更に高いけど。私はミルミルかというと、ミルミルのビヒィズス菌は《大腸》に届き120億個以上のビヒィズス菌BY株達が働いてくれるそうです!が、しかし。ボトルの前面に《お通じ改善に役立つ》とうたってまして基本超便秘症の私がまさかの翌朝お生まれに(笑)ま、その前にミルミルを3日間続けた後でのコチラですからね。ちなみに飲む時間なんですが《腸のゴールデンタイム》なるものがあるのご存じですか?2つありまして1つ目は「食後3時間」こちらは消化吸収のゴールデンタイム。リラックスして過ごすのがベストのようです。1つは「22時〜翌朝2時」こちらは副交感神経のゴールデンタイムで、腸が活発に働く時間帯になるそうです。R1の恩恵にあやかりたいハルちゃんはですね、所謂ギリシャ系ヨーグルトみたいな水分が抜けたのが好みなので器に盛り水分をイチイチ棄てる手間がかかるんですが(棄てるといっても大切なホエー(乳清)なので私が食べます)、コスで買ってある冷凍フルーツとハチミツをかけ毎晩食べさせてるお陰で!?インフル蔓延し学級閉鎖や給食後下校が相次ぎクラスでも数人感染した中でもなんとか元気に受験戦争もラストスパート入ってます。そんな中、ひょんな事から知った《甘酒豆乳》の存在。豆乳はおいといて今日の主役は甘酒です。最近は《飲む点滴》といわれ健康や美容で注目されているから店頭でよくみかけますが、味がイマイチなんですよね。市販で好きなのは甘酒の素?が袋に入ってて水を足して薄めるタイプのはいいんですがうちで自分しか飲まないと思うと買う気持ち失せます。調べてみると《酒粕》からと《米麹》から甘酒ができるらしく甘酒豆乳で健康やダイエットをするなら「麹」から作るのがベストらしい。水400cc麹200g(もみほぐしておく)もみほぐす前の麹シャトルシェフ調理鍋でお米をとぎ30分ほど浸す30分後、火をかけて沸騰したらふきこぼれないようにしながら5分加熱し保温鍋にいれ30分お粥になってるはずなのに何故か普通のご飯になってしまいましたが(笑)※水を500ccにしたら良い感じになりました。私は薄めが好きなので550ccにします♪とりあえずもみほぐした麹をいれ混ぜ合わせ保温鍋にいれ2時間。2時間後、レシピだと少しづつ水分が増えてるはずなのにまるでそんな感じに見えないので(◎-◎;)適当にお湯を入れます。※500ccで作った時は水分が増えてたので追加で湯は足さずに済みました☆☆弱火〜中火でかき混ぜながら60度まで温めたら火を止めて保温鍋へ。☆☆←2回繰り返す(合計8時間保温鍋に入れるってわけ)1回目(水分がビミョーに増えた?)2回目(毎回60度は忠実に守ります)最後は軽く沸騰させ発酵を止めます。しないと酸味が強くなるみたい。見た目も匂いも甘酒だから興奮ぎみでブレてまんがな(笑)麹を入れてから8時間後、ついに甘酒の完成O(≧∇≦)O凄い、甘酒じゃん!が最初の感想(笑)砂糖もなんも入れてないのになんで甘いんだろう?麹とお米しか入れてないから安心・ヘルシー。3L鍋の半分近くまでできたからお財布にも優しいし。麹も有名なみやここうじだって店頭で300円位(200g)です。熱湯消毒した容器に入れて冷蔵庫に入れれば1週間はもつみたいです。あ、調理開始する前に調理鍋と温度計も熱湯をかけて殺菌しますよ〜〜!←ヨーグルトも然り。ヨーグルトといいお味噌といい。ちなみに、小分けにし冷凍もできるみたいですよー。Friday昔は好きでよく買ったの。期間限定?復活ということで早速ベーコンポテトパイ1つだけ買う勇気(笑))マックだと最近はアップルパイがすきなんです。昔はアップルパイよりベーコンポテトパイばかりでしたが、そんな過去を取り戻すかのように(←おおげさw)復活したとあればと仕事帰りにチャリで走りました。食べました(少し冷めてしまったけど)なんか昔のほうがすごく好きで、市場から急に姿を消したベーコンポテトパイがきっと過剰な思い出になっていて(笑)でも、私もそれなりに年もとったし味覚も変わったんだろうね。これからずっとベーコンポテトパイがアップルパイと並んで売られていても、多分8割がたはアップルパイを選ぶと思います。シャトルシェフ1.6Lやっぱコンパクトでいいですよ〜。容量も一度に作る牛乳パック1本分だからジャストサイズ!ほんと、私のヨーグルトつくりの為に開発されたんじゃないのか?ってほどですが(笑)そのヨーグルトの種菌はいつも向井君がCMしているガセリ菌SP株を使っています。主なる効能は「内臓脂肪を減らす」んですが。ジョアってシロタ株だしヨーグルトよりヤクルト系なのかな?なんて半信半疑でしたが作り方同じなのに普段のよりグッと固まっていてビックリ!普段使っているガセリ菌SP飲むタイプのは100ccですが(参考にしたレシピは牛乳1Lにつき2分の1本ですが私はほぼ85cc位入れちゃってます)、このジョアって125mlなんです。投入する時にうっかりゴボっと入ってしまい多分100mlは入れちゃったかも?だからしっかり固まったのかもな〜と。スケの自由研究では1、R−1(免疫力改善→インフル対策)2、ガセリ菌SP株3、PA−3(プリン体と戦える乳酸菌)の3種やりました。ま、作り方は一緒なんだけど自由研究のため上の3種にして「家族の健康を守る」という趣旨にしました。R−1は受験を控えるハルちゃんが風邪になりにくい体に。ガセリ菌で内臓脂肪をやっつけたいのはダイエッターのママ。PA−3はビール好きなとーちゃんのためにってちゃんと銘打って各々の特色を調べたんですよ〜。これから年明けすぐにハルの受験シーズンがやってきます。牛乳1本(低脂肪とか乳飲料はダメ)と種菌ヨーグルト1本で1100mlのヨーグルトができます。作り方シャトルシェフと温度計など使う器具は全て熱湯消毒に。牛乳1本をシャトルシェフの調理鍋(内鍋)にいれ火にかけます。お砂糖20gを入れ溶かします(レシピだと40gです。理想はお砂糖入れたくないのですが乳酸菌はお砂糖が大好物なのでうまく培養してくれるそうです)。温度が41〜42度になったら種菌ヨーグルトを鍋に入れかき混ぜながら43度まで温め火を止めてすぐにシャトルシェフの保温鍋(外鍋)にいれ12時間放置プレイ。その後タッパに入れ替えて(これも熱湯消毒)12時間ほど冷蔵庫に入れて完成です!注)45度を超えると菌が死んでしまいます。Tuesdayはー、昨日からイマイチ調子悪いです。今日もなんとかPのお役だけして帰宅しました・・GWが終え現在も金曜日から5連休ということで生活リズムが狂いすぎてるのかな〜。゚>)そんな中、やはり箱根の山が気になる所です。今年、スケとは富士山じゃなくて北アルプスに行こうとしていたら日程的に×になったことに加え、箱根がこんな状態だから富士山もかなりヤバくね?と思い「スケの富士リベンジ」は来年じゃなく{今年にしよう}と決めました・・・御嶽山のこともあるし富士山噴火したら私の目の黒いうちは登れないんじゃないの?とか色々考えまして。泊まろうと思っていた山小屋も既に満員の赤文字がならんでいるのでその中から色々日程調整をして遂に予約が獲れました!去年のスケの高山病発症の反省点は数えただけでも両手が必要なのは明確で、どうしても登らせたいと思う気持ちが強いので、ツアーじゃないしきっとうまくいくと信じて頑張ります。́)>富士山が噴火すると関東一帯に火山灰?塵などが数cm積もるというのでマスク家族分×2週間分と50枚入りの箱2つ箱のは普段から常備しているので季節柄や給食当番、風邪の流行時など用でもあり。ゴーグルはハルがスイミングやってたから複数あるし子供たちは学校のプールの授業で1本用意するし、私もとーちゃんも自分の持ってるしで家族分はしっかり確保。非常食として用意していた保存食缶(コアラのマーチ缶etc)と2012年5月に近隣地域一帯が断水騒動が起きた時から備蓄しているミネラルウォーター2L×12本に加えて、今回はようかんをGETしました。箱の側面には災害ダイヤル結構頭真っ白になると思うし番号なんて思い出せませんよね、きっと。́)>あー、常備フードと一緒にトイレシーツやトイレットペーパー&ウェットシート、でっかいジップロックもあるといいかもなーと、今思いました。シニアなぷさんはトイレも近くなってきてるしマナベも複数必要ですね。家の非常袋(人用)に家族分の下着とか入れてるけどサイズもまたチェックしないと(初めて袋で作った時はスケなんて紙おむつでしたからw)そこにはコスの包装されたトイレットペーパーあるけど追加しないと。Saturdayお味噌をきらしていてかれこれお味噌汁を作らない日がかなり続いていたのですが、どうしても豚汁がのみてぇ〜と思いやっとこさお味噌を購入(←ついいつも忘れがち)我が家の豚汁はさつま芋なのですが切ってみたら断面があらっ!花びら型で萌え〜。ハルが「どうやったの?」って聞くからこんな形のさつま芋だったのよwって。ちなみに、学生の頃の調理実習で花びらの形をした卵を作ったのを思い出しました。ゆで卵がアツアツのうちに殻をむいて割り箸を5本均等に縦にならべて紐で結わいて冷ましてしばらくして紐と割り箸をとったらこのお芋さんのような形のゆで卵ができたの・・かなり印象に残ってるな〜。相も変わらずホットサンドもつくっちょります^^キャンプで食べた熟女サンド(P26/豚肉・アボカド・トマト・チーズ)も食べたし、大好きなアジフライがお安かったのでお尻尾でてますw(P56/アジフライ+ネギ+タルタルソース)アボカドもチーズも嫌いなのでほんの少しづつ入れました^^;)豚汁のお肉を少し残したのでネギもあるし今日のお昼もまた好みの1つであるホットサンダーかな(P40/豚肉+ネギ+しょうが)ま、そんなこんなで本日はとある女優さんが奇想天外レシピをして一時期話題になったというもの。私が回転寿司にいくと頼まずにはいられない茶碗蒸し。以上、これだけとりあえずカップラーメンを食べる!あまり汁は飲まないようにして気持ち具も残し気味に。汁はもともと残す方なので特に注意することもなくとりあえず美味しく食べましょう食べ終わったらここに生卵を1つ入れてグルグルかき混ぜます!しっかり混ざったら器に入れ替えて、ラップして3分チンします完成☆で、どうよ?大絶賛するほどには至りませんが別に{あり}かと。珍しく家族揃った時に作ってみました。残り汁はダイエッターなら残すのは鉄則だけど、カップラーメンだけじゃ栄養不足なので野菜炒めでも乗せてタンメンとして食べて、残った汁に卵入れてチンしたら栄養バランスは良い感じじゃないかなって思います。Friday昨日、実家に顔見に行ってきました。咳もぐんと減って呼吸もラクに感じました。喘息らしく明け方から寝起きの時に激しく咳き込むらしいんですけどね。ハルへの励ましメールの中のちょびっと私へのご心配のお心遣いも頂いたんですけど、そうなんですよー。読み返してみて色々調べてみたら発覚しました単純に・・というかイッパシにPMSってやつでしょうか?いや〜〜私、ホントたまーーにしかこないので自分の体なのにまったく気が付かないんですよ不整脈だってまったく気が付かないし24時間心電図つけてたってちっとも!子供も3人いるから順調そうで何より^^なんて思われがちですが、スケ以外は治療もしたし時間もお金もかかったし、奇跡的にスケはまさかの自然妊娠(できちゃった系w)だったんですけど持病抱えてたからハイリスクで総合病院に転院になってるくらいですからね。普通の範囲らしいです(へー!)だから生理前から生理中に体に負荷かけて無理に減量とかするとPMSの症状が重くなるみたいなので、適度な運動をしてストレスなくのほほ〜んと過ごすといいらしいです。はて・・排卵日っていつ?wというわけでハルにもスタバごち計画は止めにしました。生理の前はリノレン酸が欠乏しPMSの症状が現れます。ビタミンB6生理前の嫌な症状に良いと実例が出ています。不快感を取り除いてくれます。あったらいいね♪の小林製薬から販売ちぅ〜。うまく使っていけたらいいのかもしれませんね〜。サプリはDHCやネイチャーメイドあたりならどこでも売ってそうだし^^ところで生理とダイエットの関係でわかりやすい説明があったのでちょこっと記します生理前は女性ホルモンのプロゲステロンの影響で体に水分や脂肪を溜め込みやすくなっているため、いつもと同じ運動をしても体重の減りが感じにくい傾向。ある程度運動をしていれば生理前であっても全く脂肪が燃焼しないわけではない。女性ホルモンのエストロゲンというホルモンの影響で生理前よりも体内の循環がよくなり今まで溜め込んでいた水分などを排出しやすくなり、体の新陳代謝が活発になるために生理前よりもこの時期に運動するほうが生理前に比べ効果も見えやすくなるからだと思います。因みに生理後2週間が一番エストロゲンが分泌されているので、この頃集中的に運動すると良いと言われています。なんか・・・体っていうか女性ってやっぱりめんどくさいっすねー。良いのは学生の頃だと持久走の距離が男子よりも短いくらいだもん。何にって??胸のね・・茶・白・茶のカラーがあの頃のままなのはもちろんのことつま先がね!!ちょろっとだけ白いの!まったく変わらないんだな〜〜ってね?^^まだズリバイしてまともに歩けない頃のまめとセサ・・授乳後に行き倒れてます^^あー、プレゼントしてもらった名前はなんていうんだろーね〜。写真撮っておけばよかった。携帯は確かに手軽だし気軽だしタイムリーにそのまんまをお伝えできるから保護犬の事を伝える手段としてのメリットは大きいんだけど、預かりっていうのは必ず別れが前提なんだから・・人の記憶なんて意志に反して無常にも薄れていくけど、こうやって写真とか見返してみると本当に昨日の事のように思い出せるんだもの。良かったね・・・幸せになって良かった。あの夏、本当に沢山の人たちが君たち6兄弟の幸せを願ったんだよ。帰りはまだ買ってなかったお祝いケーキを、姪っ子めぐちゃんがバイトしているケーキ屋さん(系列)で、これまたなんと家族の中でチョコ派のミサと生派のスケが迷わず食べるように2ホール(ホールじゃなくて長方形なんだけど)に、ケーキ嫌いなハルにシュークリームとか、気前よく買って帰りました^^普段の日常生活でやってらんねーぜ!って事にモヤモヤしながら過ごすよりも、どこかで一度パッとリフレッシュするってことは長い目で見た時に絶対にプラスになるんだと思うんです。仕事休んじゃダメでしょーって言われたけど、仕事よりも大切なものはあるじゃないですか。自分にとって今日しかできない事があるのならば、やっぱりそれを優先させます。いってそんな休まないけどね。3年半働いてきて2回目ですから、神様も上司もきっと許してくださいます。子供も色々あるけど、大人だってみんなそれぞれ色々なものを抱えて生きてるもの。電車でもなく富士山でもなく・・この富士山の前に連なる山脈はいったい何者なんだろー!?って。子供たちの社会科地図だとイマイチわからなくて山も見る場所からによって当然方角が違うから見当もつかなかったけどグーグルMAPのおかげでやっとこさ発見。この山々だったんだ名前は丹沢山地。大雑把にいうと関東山地の一部で関東山地から秩父山地を除いた部分。関東山地というのは丹沢山地と秩父山地からできてるってことですね。ちなみに最高峰は蛭ヶ岳で標高1673m秩父山地の山梨県よりには奥秩父山塊というものがあり、私とハルが登った大菩薩嶺があります。標高の高さと登山レベルは比例しないっす。富士山や筑波山のような一目瞭然の山だけでなく遠く見える山たちの名前がなんとなくでもわかるようになりたいと思う今日この頃デス冬は寒くてイヤだけど乾燥注意報とかでてそこに風がやや強かったりすると本当にくっきり山並みが見えますよね。私も土手を走っていると(地図でみると)多分‘八ヶ岳’とかが綺麗にみえて‘もしや槍サマ!?’のようなシルエットまでも見えるんですよー。憧れの北アルプスにある名峰で、北アルプスとは日本が誇る大山脈。さぁ踊りましょ♪ってあるじゃないですか!私なんかも小さい頃は子ヤギの上でなんて歌ってましたが(爆))はい、同じ間違いした人、これ読んでる方でもいるよねいるよね〜wこのアルプスとは北アルプスのことで一万尺とは3000mのこと。小やりっていうのは槍ヶ岳のすぐ脇にあるこの写真でいうと槍のすぐ左側にある小さい尖がってるやつ!なんですけど、この小やりが一万尺=3000m(標高)なんですね〜。あ、写真は2枚とも拝借しましたm(__)mこんな写真・・いつかきっと自分で撮れるように!!私の来年以降の目標はやっぱり北アです!あぁ、憧れの涸沢の紅葉がみたいーー。夕日でオレンジに染まる空に富士山のシルエットなんて本当に美しくって、そういうチャンスの日はカメラ構えて土手にいるおじさんとか沢山いるけど私もいつもカメラ持って来ればよかったー!と思います。いうか、ポケットには家のカギすら入れて走るのがイヤなんですよねー・・変なトコ神経質なのでイヤです。超広角レンズがあればスカイツリーと富士山が一緒に撮れるかもしれないんですけどねー。昔流行った‘写るんです’のパノラマ用の使い捨てのカメラがあればもしかしたら撮れるかもなー。Thursdayマジか・・見事に昼夜逆転です体は疲れているのに脳が活性化している。その割には忘れたものがでてこないw昨日は火曜ほどじゃなかったけど、でも結局1時間残業。ここで平気で帰れるような私になったら、また違う人生が待ってるような気がするwなんだかんだで1時間残業をするという事はお昼の時間が15時過ぎになるわけで、そうすっと夜ご飯までの間隔がなくなるのでご飯は食べずにカフェオレを。それ以来{空腹状態}にはしないように頑張って努めているんだけど、原因は空腹だけなの?みたいな。夕べはとーちゃんと子供たちがスーパー銭湯に行くというので私は久しぶりのお友達と会ってまして、なんだか食欲もあまりないので食べたくなかったけど相手だけに食べさせるのも悪いからパンだけ詰め込んだ。お腹がすくって健康の証だよね!!あぁあ、人間にもドッグフードみたいなそんなのがあればいいのに。夜中にものを食べるという理性が違和感あるんだろうな。2階で寝て顔出しやしない。私が帰宅しても起きてくる気配なし・・。それでも犬なの?先週今週と頑張った。今週まだ終わってないし(汗))明日は仕事だけど今日は休み・・・スケとハルを映画に連れて行く約束してるんだけど、私はアニメはみないので送迎のみで時間をつぶします。この2時間があれば家であれもこれもできるのに、、とは思うけどね。3日じゃ多いから2日でいいから入院したいデス。こんなこと書いたら怒られちゃうね。あ、そうだ!この2時間で指輪を買おうと思うw無くした結婚指輪はでてこず・・・私が一番スリムだった時に作ったリングなので、とにかくきつめのをしてないと出てきたときに入らなくなりそうだから安物でもいいから指輪を買おう。だれか買ってくれないかな(爆)))そうそう、この間初めて知って絶句だったんだけど。日本の刑法(←どうしちゃったの、一体?話飛ぶのにも限度あるだろー)テレビの解説を一字一句聞いてたわけじゃないからつっこみ禁止でお願いしますねm(__)m「強盗殺人」の場合、死刑の適用があるんですって。「強姦殺人」の場合、最高刑は死刑じゃなくて無期。これって、女性の体よりもお金とかモノとかの方が{重い}って事だよね。・・いや、かなり馬鹿げた刑法だと思ってさ。{犬ブログにする!}って言ったのに、ぷぽのどちらかもでてこないのもふざけた管理人だわ。思う事が多々ありましたが初めて私は「本部の立場なんだ」って改めて自覚して行動できたイベントになりました。私の高校の悪友でも日体大とか日本女子体育大とか何人かいてますけど「この先生絶対日体だよねー」と思わざるを得ないドッグレスキューの預かりさんの‘ちわ子ちゃん’似の若い20代の女の先生が一人で3人分頑張ってた横で、委員さんが誰もつかないようなのでお役外でしたがサポートしたんですけど、ますますキャラがちわ子ちゃんでしたwwちわ子ちゃん、現在怒涛の更新で保護犬の幸せ探しのお手伝いなさってます。スケは完走することに意味がある走り!でした^^夕べ、所さんのTVでマーチングやってましたね〜。受かればあの過酷で青春な子たちの仲間入りです・・・受・か・れ・ば、の話ですけどミサは塾から帰ってから私立の願書書きながらビデオで見てましたけど、結果の時とか泣いてました。「泣いてないで勉強しろ」とは言えず。輝かしい高校生とは真逆で最近明らかに燃えてないな〜という私。忙しいので元気ですけどこれがスケジュール帳に空欄でも3日続いてごらんなさい(←何様?w)・・春先の悲劇が起こってまた病院ですか、、みたいな。そんな燃えてない繋がりで気になる脂肪の話をちょろっとだけ。自分のやろうとしている事には真摯に取り組む体質らしいので学んでみました!脂肪を消費するためにはずはり「有酸素運動」が効果的です。通常、体というのは脂肪が燃え始まる前に筋肉を分解してアミノ酸を作り出しそれをエネルギーとして消費しています。{筋肉を壊してまでカロリーを生み出す}そうなんですYO☆・・まったく余計な事してくれるよねーなのでそうはさせるかー!って事で燃焼するエネルギー源として必要なアミノ酸を摂取して補ってあげる→それにより自分の筋肉を消耗することなくできるだけ先に脂肪燃焼につなげていけたらな♪という事でサポートしてもらうならとことん利用wってことで選んだのはVAAM{アミノ酸}体内にはリバーゼという脂肪燃焼酵素がありこのリバーゼは脂肪を分解し血液へ送り込む働きを持つ。このリバーゼの働きを活性化させるのもアミノ酸の働きです。アミノ酸を摂取するとリバーゼが活性化し体内に溜まっている体脂肪の分解をはじめ、分解された脂肪は血液中に送り込まれます。アミノ酸が脂肪を燃焼するものではなくてアミノ酸を摂取した後に運動をしないと脂肪が逆に増加し体重増加の原因となってしまいます。結論から言うと脂肪は2・30分の運動してから燃え出すわけですが、私のように30分も有酸素運動続ける体力がないのと正直現在自分だけの運動の為に30分外出するのは厳しいのです。よって脂肪を燃焼させる働きを補助するためにアミノ酸を摂って同じ短時間の運動でもできるだけ先に脂肪を燃やすよう考えました。血もサラサラになり動脈硬化などの予防にも効果的らしいです^^というわけで最近はジョグ開始時間の30分前にVAAMを飲んでます。VAAMの恩恵は賛否両論あるけど私にはあるのではないかと。ヒートテックじゃなくてもVAAM飲むとジョギング中に上着のファスナーを開けることになる(今までそんなことはなかったんで)。Saturday突然ですがこまちママさん(笑))以前、調べておきますよ〜〜♪と、申していたのに遅くなりましたm(__)mあくまでも私の独断と偏見ですのでご了承ください。いつもこのブログは独断と偏見だらけですけどまず、最近また東北で地震が頻繁に起きていますが、犬飼いの皆さまは非常用ドックフードとかお水、備蓄してますでしょうか?できればうんち袋・トイレシーツ・リード・水のいらないシャンプー・ウエットティッシュ・トイレットペーパーなど、大丈夫ですか?それらをすぐに持ち出せるクレートに入れておくといざという時は安心ですね^^クレートはもちろん、避難場所に行くのであれば愛犬の指定席になります。常日頃「首輪と迷子札」は確実にお願いします。ちなみに水ですけど、犬にミネラルウォーターはだめですよ。水道水でお願いします。めんどくさがり屋の我が家はどうしているかというと、500mlのペットボトルを2本・・凍らせてます。犬といえども水って貴重なので。冬ならそんなに飲まなくても危険はないけど、万が一夏の災害の時は体を冷やしつつ水分も摂らせられるという一石二鳥を兼ねてます。非常時用の明るさ確保としてLED光源のものを探していたのですが、やっぱり色々研究しましたが私はこちらがイチオシです。実はこのモデルの後継として明るさが少しアップ(280ルーメン→300ルーメン)してかなり頼もしい明かりになってるらしいですがHIGHモードで連続点灯時間が72hから22hに激減しているので、私としては20ルーメンの明るさよりも一度の電池でできるかぎり長く使える方が、停電が何時間かかるのか前もって予測ができてれば問題ないけど、どれだけかかるかわからないのが現実。このショップはいくらポイント10倍としても諭吉超えないと送料がかかりますが上記リンクしたamazonは送料無料ですので他に色々買わない方はamazonかなって。あとできればコールマンあたりでだしているスパイラルチューブ蛍光管(できれば20w)でAC/電池(できればDCも可だと犬飼いの場合心強い)で対応できるものを1台あるとなおベター。コールマンのこの手のランタンは単一を平気で8本とか使うのがかなりたまに傷。エルネープ必須かなぁ。ちなみにジェントスの方は単一3本です。普段我が家では常に単三は50本・単一も10本・単四も10本位あります。単三が秀でているのはwiiのせいでもありますけど。実は避難用カバンの中にヘッドライトもあると夜間両手を使う時は違うんですけどね。これはまた今度wで、何故楽天アフィリエイトにアウトドアグッズが並んでるの??それは・・(汗))使わないにこしたことないけど、知ってるのにここぞって時に手元にないのが一番悔やまれるのよ〜。我が家はアウトドアをレジャーにしているのだから非常時こそ力を発揮しなければならないと思うのです。親はなんとか兄貴に頼んだとしてもピコペコはうちだわね。ページを表示しています。