無意識って「習慣」によっていくらでも変えられます。姿勢も、良い姿勢をとり続けようと意識し続けることで姿勢が悪くなった時の自分に気付きやすくなります。そこには「違和感」が生じてきます。この違和感を感じれるようになれば、あなたは完全に勝者。僕からは何も言うことはありません。姿勢を自分で意識できるようになった患者さんには、いつもそう伝えています。これは、姿勢に限ったことではありません。「今の自分=今までの選択・行動の結果」で形成されています。同じ行動からは同じ結果しか生まれませんからね。違う結果を望むのであれば、当然今までと違う行動を取る必要があります。これが、どうやら「意識する」という意味みたいです。関連記事3つの月経周期に応じたお肌の変化とスキンケア法とは?夏は生活リズムが狂いやすい時期ですのでご注意を。肩こりは心の疲れ?忙しくストスフルな毎日を送るあなたに必要なのは「呼気」。