砂糖と小麦と酒の摂取をひかえよう。飲み会イベントお父さん相談お父さん提供サービスお問い合わせ砂糖と小麦と酒の摂取をひかえよう。LINE2019.02.01最近、また食生活が乱れている。加工食品と甘いもの、酒のとりすぎだ。本日、家の近くの銭湯に行って4か月ぶりに体重計に乗ったら3キロ増えていた。食べるものを変えよう。砂糖と菓子パンはかつてに比べるとかなり食べないようになった。最近また食べるようになってきている。朝起きるとお腹がだるい感じがする。最近、お昼をいつもファミレスで食べていてそこの料理が体にどうやら悪い。アタマの働きの鈍さとカラダのだるさを感じることが多くなっている。酒もまた飲むようになってきているので週3回までに控えます。体がよくないと生きていても楽しくない。パフォーマンスも上がらない。調べると、腸の状態をよくすることが健康につながるようだ。3月1日にまた銭湯に行って体重をはかります。その時には3キロやせているようにしたい。食生活も改善して、その時には健康を実感できる自分でありたい。学びキャッシュレス決済最前線の「松屋とローソン」でメルペイで5000円ちょっと払いました。明日の2500円の還元を楽しみに待ちます。本日は家の近所にある、牛丼チェーンの松屋に来ました。5月6日までメルペイで支払いすれば、支払額の50%の2500円を上限に還元されます。僕のスマホは格安スマホで、お財布携帯でなく、IDの支払いができないのでセブンイレブンの70%還...学び格安スマホがお得とわかっていても、変えない。これこそ、現状維持バイアスかもしれません。いう記事がありました。現在、格安スマホの利用者は11.3%。爆発的には増えてはいない。