2019年9月18日こんにちは、金ちゃんです。今週で3回目のジョギングです。辞めずに頑張っています!!GW中は、妻の実家で走りました。場所を変えると、楽しいですね。傾斜が多かったので、いつもよりはペースダウンをし、距離は減っちゃいました。自然が多く、空気もおいしいので、気持ちよく走ることができました。料理の量が多く、残すのも申し訳ないと思い食べていたら、GW前より2キロ近く太ってしまったので、食事の量を減らし、引き続き走ることにより、まずはGW前の体重に戻すように頑張ります!!時間はあったので、もっと回数を増やし走ればよかったと後悔した出来事でした。心の休養:猫のダイエット4こんにちは。我が家の猫のダイエットの続きをお伝え致します。先日、新しい花を買ってきました。”今の体調”にあった対策をこんにちは、黄帝レシピ担当の渡邉です。ACTH治療13日目。~黄帝レシピに挑戦~こんにちは、ARAです。朝は一番...記事を読む【本の紹介】「つぶやき養生」を購入しました。