Suppe(スープ)温活の簡単でおいしいレシピの一つ:かぼちゃスープです。日本で気軽に作れるドイツ家庭料理の一品です。日本では「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」と古くから言い伝えられています。その通りです!カボチャの成分を確認してみると驚くほど栄養たっぷりです。かぼちゃのビタミンCで免疫力がアップ、ビタミンEが血流をよくする作用など、βカロテンが豊富なかぼちゃは冬にぴったりな温活野菜ですね。手短な野菜:人参、玉ねぎと奇跡のスパイス生姜を加えると気軽に簡単な温活料理が20分程度でできます!大きな鍋で量を増やして二日分作り置きもできます!忙しい現代人の時間節約になります。二日目の味がなじんたスープにお豆腐、お醤油とご飯を入れると、和風の味も味わえます。かぼちゃ鍋になります。冬のスープの簡単なおいしいレシピ(作り方)です。かぼちゃ、生姜、人参、玉ねぎ=温活食べ物を使った人気の汁物レシピです。20世紀・21世紀のドイツ家庭料理の一品です。洗ったかぼちゃをカットをする。皮をむいた人参、玉ねぎを洗って、カットをする。生姜の皮をむいて、すりおろす。鍋にオイルを入れて、火をつける。オイルが温まったら玉ねぎ、人参と生姜を入れて、混ぜながら1分ぐらい炒める。カットしたかぼちゃと水を入れる。野菜がやわらかくなるまで煮る。(10分・15分程度)やわらかくなったら、塩・コショウ・ウコン・ナツメグ・おからパウダーを入れて、混ぜる。混ぜて、完成!好みですが、ミキサーでブレンドしても美味しい。アイディア・情報お好みで、ダシの粉末(昆布や野菜出し粉末)を少し加えると味に深みが出ます。アマニオイルやココナッツオイルのないときは、サラダ油でも大丈夫です。情報を伝えていきたいと思います。ベルリンジャパンは、当サイトに情報を掲載する際には細心の注意を払っておりますが、時として不正確な記載を含む場合があります。このような場合において、記載が不正確であったことにより生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます。当サイトからのリンクによって得られるいかなる情報につきましても責任を負いません。心と体の健康を大切に。