〜スタッフブログ〜快適な日常は、痛みなく運動・生活を出来る身体になっていく事が大切だと我々、はぶクリニックスタッフ一同は考えております。なっていく為のちょっと良い話を掲載していきます。)こんな暑い中ではありますが、風邪が流行っておりました(ーー;)今時期の風邪は本当にしんどく、なんとなく冬のインフルエンザににたもので、高熱をだしお腹を下してしまうのがあるようでここ数回のブログのなかでいつも言う水分の話が現実味を帯びて余計に大切になって来ます(*_*)お腹を下すと体の中の水分はいつもの数倍にも失われ、脱水は必発になります。工夫で夏を乗り切りましょう!!いよいよ7月になり夏も本番を迎えます!!今年は冷夏などと言われていますが、夏は身体にとってダメージが大きい季節です。暑い時期は、なかなか食事が上手く取れないという方は、こんな工夫をしてみては如何でしょうか!?シャワーを効果的に利用してみましょう!!食事前のひとシャワーは食欲をわかせるのに何かと効果的です。朝食前に、熱めのシャワーをサッと浴びるとカラダをシャッキリと目覚めさせることができます。運動後は、ぬるめのシャワーを浴びて運動で火照った身体をクールダウンさせる事で、食欲を回復させることができます。