今月は5月10日、24日(金)13:30~14:30です。~コンディショニングは身体の調子を整えることを目的とした運動です!~頭痛・肩こり・腰痛やだるさ、疲れの気になる方は、頑張るのではなく身体が心地よいと感じる運動で筋肉を整えましょう。簡単な体幹トレーニングや呼吸でインナーマッスル(内臓を支える筋肉など)を鍛えたり、アロマオイルを使って足裏マッサージするフットセラピーで内臓の働きや自律神経を整えます。~体調を崩しやすい時期こそコンディショニングで健康管理~どの世代の方でも出来るエクササイズです。これまで20代~80代の方に参加いただいております。方もお気軽に参加下さい。