健康コンサル事業アウトドアガイド事業プロフィールメディア掲載コラムブログYouTubeチャンネル松下沙織公式WEBコラムブログ自己肯定はどうしたら出来るの?自己肯定はどうしたら出来るの?2020年2月6日saoriこんにちは。ご質問を頂いたり、個別コンサルでの相談の際に多い自己肯定感についてお伝えします。いつも自分を否定してしまう。周囲に否定されてしまう。変わりたいけど、自信がなくてアクションが起こせない。松下さんはどうされてますか?私はそのお気持ちがとても分かります!自分がなぜ生きているのか分からない。誰の役に立っているのかも分からない。自分が何をしようと思っても家族に否定されたり一般論を言われたり(それも大切です)信じてもらえなかったり誰も信じてくれてなかったりそもそも自分の肯定の仕方が分からないそういう時期はありました。自分が信じられないときひとつ質問です吉川ひなのさんが言っていました自分を自分で信じてあげないで誰があなたの味方になってくれるの?つまり自分が自分を信じてあげること誰も信じてくれてなくても自分だけは自分を信じてあげても良いのではないですか?誰になんと言われようが自分が存在していることは意味があるから存在しています!他人にどう思われても自分はこの悩み苦しみ、苦労している自分は頑張って生きている自分は未熟かもしれない至らないかもしれないけれど今までよく生きてきた、と思いませんか?こんな競争社会でよくここまで生きてきたと思いませんか?だから自分は頑張ってきたなんとか、まず生きてきたのだからと自分は自分の一番の味方になってあげることこれ以上、自分を傷つけて凹んでいてもどんどん元気がなくなるだけです。他者は自分の思い通りになりますか?自分が思うように自分を愛してくれますか?それは出来ないですよね自分ではないのですから相手をコントロールすることは出来ないだから他者に判断を任せるのではなく他人にどう思われているのかも、あまり気にしない自分がありのままで付き合える人がきっと周りに集まってくるから頑張ってきた自分を大切にする自分は自分の一番の味方になるそれが、自己肯定の助けになります。弱い自分も未熟な自分も、情けない自分も頑張っている自分も、素敵な部分がある自分もすべてすべてありのままでいいそのままでいい全部ひっくるめて、愛しき自分よ今日もお疲れさま人は変わろうと思えばいくらでも変われるそして、物事を変化させることは可能です。嫌なら、やり直せばいい。変わりたければ、変えていくこともできるだから、心配事なんて、それほどないです。うまくいかないことは改善していけばいいのだから。