代々木ではたらくスマートフォン用の表示で見る代々木ではたらくこれからの働き方を考える2017-06-20習慣の作り方(強制版)、はたらきかた「はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる」という言葉があるそうで、ジョイ•ドライデンさんという人が言ったということですが、よくわかりません。その習慣が身に付いているように思い込み、そう振る舞ううちに、その習慣が身に付く、みたいなことらしいのですが、そんな簡単に習慣化できないよ。最初からその習慣が身に付いているように振る舞えたら全然苦労ないし、身に付いてるやんけ!って感じです。そこで、いい方法を考えました。習慣化したいことを、寝起きにやるということです。起きてすぐの頭がぼーっとした状態で、それを始めるのです。何も考えず、機械的にとりかかる。頭も体も起きていませんから、すぐに成果には結びつきません。「やる」という行為は何の妨げも無く始められます。睡眠でメモリの解放と、HDDのデフラグが済んだ頭、まだ、いろいろな情報がないまっさらな状態の頭に、ただ「やる」という情報だけを置くのは意外と簡単です。次の日、起きた瞬間に何も考えず始める。体と頭に強烈に覚えさせることができる。それ以降はもう勝手に動き始めるくらいに。15日くらいで定着してきたら、それを別の時間に移動させて、また新しく習慣化したいことを、そこにぶち込んだらどうでしょう。(4)検索はてなブログをはじめよう!noayosさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。