BODY&MINDツボを刺激して、脂肪を撃退!「腎マッサージ」でお腹痩せを実現ダイエットをしているのに痩せにくくなったり、朝起きたときにひどいむくみが出たりするのなら、「腎」が疲れている可能性が!老廃物が溜まった血液をろ過し、尿で排出するという重要な役割を担っている腎臓と副腎の健康は、ダイエットに深~いつながりがある。寺林陽介さんに腎のツボを刺激する「腎マッサージ」を教えてもらった。「東洋医学では、腎臓と副腎を『腎』と呼びます。おへそや背中にある『腎』のツボを刺激すると、腎臓と副腎の疲労回復に効果的です」(寺林さん。以下、「」同)おへそまわりの“腎のツボ”を5ステップに分け、全部で1分マッサージするだけで、お腹周りが痩せて体調もアップするとか。基本のツボについて学ぼう。基本のツボをチェック!盲兪(こうゆ)おへその左右すぐ横にある。ここを刺激すると、腎臓疾患のほか、下痢や便秘などの慢性的な消化器疾患にも効果あり。天枢(てんすう)おへその左右、親指の幅2本分外側にある。帯脈(たいみゃく)わき腹にあり、腰痛や冷えの改善に効果が。ここを刺激しながら腎兪(こうゆ)と志室(ししつ)を温めると、腎兪と志室のコリもとれる。志室(ししつ)背骨から親指の幅約3本分外側の、おへその高さにある。ここを刺激すると、腎臓の疲れの他、消化不良の改善にも。腎兪(じんゆ)背骨から親指の幅約1.5本分外側の、おへその高さにある。本誌記者がチャレンジ。するとはじめてたった1回で体がぽかぽかに温まり、うっすら汗ばむほど。5日続けたところ、なんとウエストが約2cm細くなった!そんな驚きのマッサージ法を、次のページから徹底解説しちゃいます。もむ強さは、ちょっと痛みを感じるくらいで。体型カバーもばっちり!人気ブランドの最旬フィットネ...TOP肌の引き締めと保湿に◎。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務14+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...2+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...14+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...404+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。