低体温は自分で気づいていないことがあるそうです。36度を下回る体温を低体温と呼ぶそうです。体温がたった1度違うだけで、体内のリンパ球やT細胞の働きが全く変わってくるそうです。約30%ほども免疫力が下がってしまうそうです。あなたは低体温?セルフチェック【1】冷たい食べ物や飲み物をよくとる【2】便秘や下痢になりやすい【3】きつめな服をよく着ている【4】肥満気味である4つの中であてはまる項目が1つでもあれば、低体温もしくはその予備軍という可能性もある。血行を悪くする締め付けのきつい服は冷えの原因となります。体が冷えてしまうそうです。大股早歩きはエネルギーの消費量が増します。嫌だなと思うくらいのきつさの日常の動きを少し頑張ってみるといいそうです。