塩分コントロールと簡単に言われても、知らないうちに塩分を摂取しているのでわかりにくいですよね。そんな時は、宅配食材の塩分制限食事などを頼んでみると自分で管理しにくい食事での塩分も抑えることができます。これは、ウェルネスダイニングの塩分制限食事の一例。様々なメニューがあるので、自分で管理が難しい場合は楽にできる宅配サービスの利用もありですね!>>食事制限でお悩みの方にオススメ|ウェルネスダイニング公式サイトはこちら余談ですけど、妊娠中って本当、家事するの面倒なんですよね・・・。ウェルネスダイニングのように塩分制限食事などの宅配サービスの他に、カット食材を届けてくれて、レシピ見ながら作るだけの食材キットサービスもあります。毎日の献立面倒だけど、毎日惣菜やコンビニ弁当っていうわけにもいかないので、せめて何かしら手作りした〜という気分になりたいですよねwなので、私はよく「ヨシケイのカット食材サービス」頼んでました。産後の今でも、仕事復帰したら家事の時間を短縮したいので利用してます。栄養バランスも考えられているし、買い物に行かないでいいのがとっても楽!妊娠中の家事の負担を少しでも減らせるので、買い物や食事作りが億劫な妊婦さんにおすすめです。寝る!!というのが一番良いですね。取るのも効果的ですね。私は、最初ダイソーのコロコロを持ってましたが(笑)なんかただの気休めにしかならないな・・・と思って、思い切ってリファカラット買っちゃいました!!リファはお風呂でも使えるので、お風呂にゆっくりつかりながら、軽くコロコロするだけでも気持ちいいです!。お風呂で足のむくみ、手のむくみ対策に使っていてかなり癒されました!あと、顔もコロコロしていたので、気になるフェイスラインもすっきりしてきました。カラット(MTG公式サイト)はこちら(※偽物が出回っているので必ず公式サイトでチェックしてください!)むくみだけでなく肩こり、首コリにも効くのでいつでもコロコロしています^^ただ、お肉をつまんでマッサージするので、あまり強く抑え込みながらコロコロ動かすと、肉が挟まって痛いので、妊娠中は特に軽く軽くなでるようにしてくださいね!ちなみに、妊娠中に使用しても胎児に悪影響はありません。大き目の下着を着用しましょう。エステやマッサージを受けに行くのも良いですね。妊娠しているということを告げて、軽くマッサージをしてもらうようにしましょう。体調が悪くなったら、すぐにやめてもらうようにしたり、時間をはじめから短く設定してもらったりしましょう。気になる人もいるでしょう。ほとんどですので心配はいりません。妊娠前からの首や肩、背中のコリが原因ともいわれています。原因ですので、体を温めるようにしましょう。戌の日に安産祈願のお参りを。