うちっこのレッスンへ。2019年4月第2週のレッスンが終了しました。この週末は、立ったときの重心を確認しました。レッスンの最初にみなさんに立って頂き、どこに重心があるか確認しました。正解は...カカトの真ん中です。横から見るとイメージが湧きやすいですが、スネの下のカカトにのるイメージです。カカトを漢字で書くと、踵。「足」に「重」いと書きます!というわけでカカトに重心があるのが理想ですが、骨のズレや筋肉がお休みしていたりと色々な原因で、つま先や内外に体重がのる人が増えています。いうわけで、踵に乗れるよう改善するエクササイズをしました。ポイントがいくつかあるので、1人ひとりチェックできる少人数制スタジオの本領発揮バンザイでした〜。そのかいあり、足首が硬い方、ハイアーチの方には特にズバ抜けた効果を感じて頂けましたね。パーソナルではもう少し細かいチェックおよび修正をします。こんな足(脚)の方には特にきて頂きたいですね。萌えない...捻挫じゃねーか!と気になってしまいました〜。スタジオアウラのいとうちっこの2019年4月第3週レッスンご予約状況です。この週末は、4/21(日)は30分早めて開講します。◯いつもありがとうございます。今週も、よろしくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。