相談者:みゆきさん(25歳/女性)お腹や頭とか病院に行くまではしんどくはないんですが、痛い時がよくあり体調がよく悪くなります。20:46CARADA先生こんばんは。回答させていただきます。体調不良や疲れやすさにおなやみなのですね。これらを改善するためには、長い目でバランスの良い食事、適度な有酸素運動、十分な睡眠といった基本的な生活習慣を確立する必要があります。参考にされてくださいね。ご相談ありがとうございました。引き続き回答させていただきます。ウォーキングやサイクリングはいかがでしょうか。1日5分から始め、徐々に時間を伸ばしていくと無理なく続けることができます。効果が見られないでしょうから長く続けることが大切です。ご相談お待ちしております。今すぐ専門家に相談してみるHOMEに戻る本サービスは一般的な医学・医療情報の提供や一般的な受診勧奨を目的としているものであり、お客様個人の心身の状態を踏まえた疾患のり患可能性の提示・診断等の医学的判断を伴うものではなく、お客様は本サービスを診療行為またはこれに準ずる行為を受けることを目的として利用することはできません。本サービスにおける医師による回答を含む情報の提供は特定の製品・サービスや特定の医師・医療機関について誘引または推奨することを意図するものではありません。株式会社カラダメディカ(株式会社エムティーアイ子会社)。