itこの記事の目次あふれる情報。ほしいのは量ではない!髪に効く栄養を摂らなくちゃ!?血行をよくすれば大丈夫!?DHTのコントロールがカギ!?で、育毛にはどれが一番効くの!?まとめあふれる情報。ほしいのは量ではない!(画像はイメージです)育毛方法や薄毛・抜け毛対策は、医学的なものから都市伝説のようなものまで含めて、星の数ほどありますね。誰もが知りたいのは、情報の多さではなく「なにが一番効くか?」ではないでしょうか。そこで、代表的な方法をピックアップし、比較検討してみましょう!髪に効く栄養を摂らなくちゃ!?(画像はイメージです)まずは、髪の毛にいい栄養分をたっぷり摂りましょう、という方法です。髪に必要な栄養素は主に、アミノ酸、ビタミンB群、ビタミンE、鉄分、亜鉛、そしてコラーゲンです。髪は、頭髪に悩みがない人でも、毎日50本から60本抜けているといわれています。正常なヘアサイクルでは、抜けてもその分ドンドン生えてくるのですが、髪に必要な栄養素が不足してしまえば、どうしても髪を作る元気がなくなり、抜ける分より生える分が少なくなってしまいます。栄養を摂ることは、薄毛対策の大前提といえますね。血行をよくすれば大丈夫!?(画像はイメージです)髪の毛は、毛母細胞の細胞分裂によって作られますが、ここに栄養を送っているのは血液です。血行が滞ると栄養がうまく運ばれません。頭皮マッサージが推奨され、血行をよくする育毛剤が売られているのは、こういう理由からなのですね。DHTのコントロールがカギ!?(画像はイメージです)DHTとは、悪玉男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)のことです。これは普通の男性ホルモンが、毛乳頭に存在する酵素(5αリダクターゼ)と結合して作られるもので、毛母細胞の細胞分裂を邪魔する性質を持っています。薄毛になる人とならない人の違いは、もともと持っている酵素(5αリダクターゼ)の量が原因のひとつともいわれています。酵素(5αリダクターゼ)を抑えてDHTを作らせないようにコントロールすればいいのでは!?ということで、薬品の開発が進んでいます。育毛にはどれが一番効くの!?(画像はイメージです)ではこの中で、どれが一番効くのでしょうか?答えは「人それぞれ」、あるいは「すべて」です。栄養が偏っている人には「栄養をバランスよく摂ること」、血行が悪い人には「血行の改善」、DHTが原因なら「DHT対策」が一番、すべてに問題がある人は、すべての対策が一番なのです。これらの問題は、複合的に影響しているケースが多いので、まずは自分の薄毛の原因を正しく把握することが大切です。それには生活全般の見直しや遺伝傾向の観察が必要なのですが、自分でもよくわからないという人は、薄毛外来や育毛サロンなどで診断してもらうといいでしょう。薄毛治療は病気とは認められていないので、保険適応外となっています。考えてから受診しましょうまとめ(画像はイメージです)なにが一番効果があるのか?という究極の問題は、結局はその人によって違ってくるのですね。自分は栄養をバランスよく摂れていると自信があるとか、血行には心配がないというのであれば、そのほかの対策を講じていけばいいのです。自分の状態を知ることが先決なのですね!最もおすすめの育毛剤と言えば?世界的に見ても、薄毛大国の日本。キマらないヘアスタイルで悩む人も多いでしょう。今はまだ大丈夫でも、育毛は手遅れになる前に始めるべきです。育毛と言えばまずは“育毛剤”ですが、長く愛され続け、トップを独走している育毛剤を知っていますか?とにかく一度、多くのファンを持つ“大人気の育毛剤”を試してみてはいかがでしょうか。「まだまだいける」と思っている30代から徐々に、生え際の後退は始まります。思ったときに、真っ先に浮かぶのが〝育毛剤”。薄毛予防のためには、頭皮を清潔に保ちましょう、とよくいわれますよね。薄毛大国の日本において、そう悩む人はとても多いです。血管に寄り添うように、全身に張り巡らされたリンパ管を通るリンパ。大人の男性すべてに共通した悩み。それは薄毛ではないでしょうか。北の国から(40代/男性)今年でついに40代の仲間入りした薄毛予備軍です。mino(30代/女性)産後の抜け毛が気になり育毛剤による薄毛対策を始めました。キノ(30代/男性)いろいろ調べてキャピキシル系の育毛剤を探していたところ、見つけて購入しました。菊池(20代/男性)二本使うのが「なんかよさそう」と思ったのと、ボトルの格好良さで購入しました。zot(30代/男性)30代になった頃より、薄毛や抜け毛に悩むようになり育毛剤を使うようになりました。!正しい頭皮マッサージは薄毛の救世主!...10歳も変わらない先輩の頭頂部が最近少し寂しくなっているのを...女性は特に注意!ミノキシジル育毛剤の効果と副作用を...毎日忙しくて大変だけれど、仕事は楽しくてやりがい十分な毎日。