健康フサフサとまではいかなくても、一生自毛で勝負したいと思っている男性は多いはず。残念ながら成人男性の25パーセントはハゲだという統計もあるほど、日本はハゲ大国。ストレスでハゲるとか、生活習慣だとか、はたまた遺伝が原因とか、いろいろな説はあるけれど、昔から食生活とハゲは大きく関連していると言われています。ネタリカの記事によると、「ハゲる男の好む食べ物」のベスト5は次のようなメニューだそうです。我が身を振り返ってみてどうですか?好物はありますか?ラーメン何がダメって、油がダメだし塩分もダメだし炭水化物もダメだし、超美味しいってこと以外に何もいいところがないラーメン。ラーメンを我慢できない、とか言ってる時点で人生の幸せの何パーセントかは損してる。止められないって人は自分へのご褒美として、せめて週一にしましょう。無理なダイエットで栄養不足になると、それだけで頭皮にダメージがくるらしい。髪にも栄養を、ってことかな。筋肉が落ちて痩せた気になって、ついでに毛髪も抜け落ちた、ではシャレにならない。食べ放題バイキングとかブッフェの常連はアウトだそうな。いるのかな、そんな人。肝臓に重い負担がかかるほど飲む人は、たんぱく質の合成がうまくいかなくて髪が育たないのだとか。油分や食品添加物が血行不良を招き、頭髪の促進を妨げるとか。ダイエットの敵はハゲの敵でもあります。→カレがラーメン好きなら要注意!「ハゲる男の好む食べ物」5つでは逆に、ハゲ防止には何を食べればいいのでしょうか。髪の毛の成分のほとんどはたんぱく質だということで、「髪の毛のためにいい食品」リストには、一般に”真の健康食品”と言われているものたちが続々と名を連ねます。納豆は良質のたんぱく質を含む健康食品であるだけでなく、大豆に含まれるイソフラボンが若ハゲの原因となるテストステロンの分泌を抑えるため、最良のハゲ防止食品でもあります。ごまタンパク質やカルシウム、鉄、銅、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2など、毛髪のために必要な栄養素のほとんどが含まれているのがごま。ごましお頭とか言いますが、髪の毛がしっかりしてないと、ごましお頭にはできませんね。魚類いわしのDHAとか、マグロのたんぱく質とか、カツオのEPA、サバのビタミンB2など、魚類には髪の毛のためになる成分がてんこ盛り。して並べてみると、けっきょく”ハゲ防止の食生活”というのは、そっくりそのまま”健康になるための食生活”に置き換えられるようです。ハゲている人はどこか栄養に偏りがあるとか、不足しているとか、食生活が乱れているとか、そういった問題から見直したほうがいいようですね。スポンサーリンクシェアするツイートフォローするおぴにお関連記事たばこがやめられないあなたはどこへ行く?マック全店舗禁煙の影響12年前にたばこをやめた私は、「吸いたくてたまらない人」と「匂いが大嫌いな人」の両方の気持ちを経験している。今はたばこがやめられない人に...記事を読むからだにいい食材と習慣を!栄養を貯め込みやすい冬こそ生活改善が最重要!12月に入ってめっきり寒くなり、いよいよ冬の到来を感じる今日この頃。寒くなると体を動かすことが少なくなり、その分余計な肉が蓄積されてしま...記事を読む増えた体重がなかなか落ちないからって食事を減らすのはダメ!あなたがやるべきことは・・・?「正月に増えた体重が未だに減らない・・・このままずっと元に戻らなかったらどうしよう・・・。悩んでいる人はたくさんいるのではないで...記事を読むチョコなら何でもいい訳じゃない!記憶力向上や認知症予防には”濃いやつ”を食べなきゃダメチョコレートを食べると記憶力や集中力が向上するとか、脳のアンチエイジングにつながるとか、認知症予防にいいとか、いろいろ言われていますが、バレ...記事を読む大人は牛乳を飲んではいけない?!スウェーデンで意外な研究結果がスウェーデンのウプサラ大学の研究によると、中年以上の年齢になると牛乳は必ずしも健康にいいとは限らないらしい。「向き不向きがあるって聞くけれど、やっぱり一度やってみたい!」という人向けの情報にわかに大ブームの断食・デトックス。”良質の睡眠を得るためのテクニック”とは「いくら寝ても寝たりない」「朝スッキリ目覚めたことがない」という慢性疲労を感じる人は、眠りの質が低下している可能性がある。男も女も健康のためにはダイエットが必要な時代。余分な脂肪を落としてメタボやロコモを予防しないと、たまたま運良く病気だけはまぬがれたとして...記事を読む「ダイエットすると友達を失う」という、いかにもありそうな調査結果が出たらしい現代人にとってダイエットは、まさに国民の義務に近い。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。