いづみさん「時短生活」ガイド暮らしを楽に、豊かにする情報を発信する生活コラムニスト子育てをしながらフルタイムやフリーランスで働いてきた経験をもとに、忙しくてもすっきりと豊かに暮らすアイデアを発信し続けている。朝ごはんに火はいらない朝ごはんをバランスよく食べないと「成績が下がる」「仕事のパフォーマンスが落ちる」など、朝ごはんシッカリ説がよく言われていますが、本当に朝からバリエーションに富んだ食事を取らなくてはいけないのでしょうか。日本ではずらっとお皿が並ぶ、旅館の朝食のような風景が理想の朝ご飯と考えてしまいがちですが、ちょっと世界の朝ごはんをのぞいてみましょう。思った以上にシンプルな食卓に驚くはずです。他にも「朝は調理しない」国はたくさんあるんですよ。自分がラクになる方法を取り入れて、家庭の朝ごはんスタイルにしていきましょう。火を使わない世界の朝ごはんフランスカフェオレなどの温かい飲み物にバゲット、バターとジャム、市販のヨーグルトなど。朝はとにかく火を使うものは一切出ない食文化です。イタリアカプチーノに小さな甘いペストリーなど。いずれも、火を使って調理する習慣はありません。アジアアジアの国々では出勤前に早くから開いている屋台でおかゆなどを食べるのが一般的。屋台の食事のほうが安くすみ、持ちつ持たれつ屋台をなりわいにしている人の生活を守ることにも繋がります。AI...将来はモヤモヤだらけ。「そんな限界間近の、働くアラフォーママ達の救いになる本を作りたい」。そんな思いからこの本がうまれました。時代はどんどん便利になっていくのに、女性の役割だけは、変わっていないどころか、「ワンオペ育児」の家庭が増えて、負担が増しているようなこの頃。そこで、「もう捨てていい思い込み」や「古い常識」、「時代に合わなくなった習慣」「今だからできる選択」「これからの時代に必要なこと」などを、専門ガイドに聞きました。やめるだけじゃなく、「しないほうがむしろ上手くいくこと」や「いますぐラクに効率UPできること」が中心なので、ママも家族もきっと幸せがUPします。おもしろそうなところ、これなら出来そうと思えるところから、ぜひつまみ読みしてみてくださいね。About」が、各分野の精鋭ガイドで構成する研究所。35~45歳のアラフォーは、悩みや不安が人生でいちばん重なる世代。「日々のことで手一杯」「先が見えない」...向き合う糸口もない故に漠然としたモヤモヤばかり。そんなお悩みに応えるべく結成されたのが当研究所。下記日程で記念イベント開催します。8番出口(京橋エドグラン)https://www.yaesu-book.co.jp/access/※会場へご来場の際は、公共交通機関をご利用ください。各自ご負担をお願いいたします。以下フォームから申し込んでくださいね申し込みはこちらから抽選で5人にプレゼントこの記事を読んでくれた人にプレゼント!こちらの書籍を抽選で5人にプレゼントします。必要事項を入力して、ぜひご応募ください。arrow-rightぎゅってWeb編集部さんのんびりさんが集まる編集部。働くママの毎日をもっと楽しく、ちょっとラクに。そんな情報を朝・昼・晩とお届けします。生まれる、心ほどける。