ケガで苦しんだので、ケガをしない身体つくりにとても関心があります。ケガをしない身体つくりのことなら僕にお任せください。選び方のポイント防水機能付きを選ぶ→雨の日や不意の落水を気にせず活用できる。GPS機能付きを選ぶ→今いる場所がリアルタイムにわかる上に、ウォーキングをした距離が簡単にわかるようになる。Bluetooth機能付きを選ぶ→運動をしたときの心拍数のデータがスマホで管理することができるようになる。健康的な生活を送ろうとして、運動をしようと思っても、なかなかやる気が出ずに行動に移せないことが多いです。実はそのような「運動するやる気がおきない」という悩みを解決してくれるスーパーアイテムがあります。それはリストバンドタイプの心拍計!リストバンドタイプの心拍計を使って、運動をすると自身にあった強度でできるようになるので、やる気が出ない方でも運動ができるようになります。トレーニング記録をつけるAmazon&楽天の心拍計人気ランキングリストバンドタイプの心拍計でトレーニングをして健康的にリストバンドタイプの心拍計とはどういうもの?私たちが生きていくためには酸素や栄養素を身体中に送らないといけません。そのときに心臓が動くことによって、血液を送るポンプのような働きをし、血液を身体全体に行き渡らせています。心拍数とはその酸素や栄養素を身体に送るために必要な心臓のポンプ(心拍)が1分間で動いた回数をことを指します。普段、普通に生活するときには酸素や栄養素が多く必要になることがないので、あまり心拍数は上がることはありませんが、運動をしているときは心拍数は酸素がエネルギーを生み出すために上がり、胸がバクバクするのです。そのような心拍数ですが、トレーニングの強度を知るのにとても便利なものさしとなり、特にランニングやウォーキングなどの有酸素運動では効率的にトレーニングするためにはとても大事なものとなります。心拍数を手軽にアナタが計測できるようにしたのが心拍計です。リストバンドタイプだとスタイリッシュでおしゃれにつけることができ、普段着とも合うので、「本気で運動することに抵抗のある」あなたでも使いやすくなっています。運動をするときには、リストバンドタイプの心拍計を活用して、トレーニングをしてみてください。防水機能付きを選ぶリストバンドタイプの心拍計を選ぶ時にポイントになってくるのが、心拍計に防水機能がついているかどうかです。このポイントはつけている心拍計を水に落としてしまった、または雨の日に心拍計をつけて運動する場合にとても大事なものになります。このポイントを無視して、防水機能がない心拍計を買ってしまうと、心拍計が壊れてしまう状況になりかねません。GPS機能付きを選ぶGPS機能があると、今いる場所がリアルタイムにわかる上に、ウォーキングをした距離が簡単にわかりとても便利です。Bluetooth機能付きを選ぶBluetooth機能がついていると運動をしたときの心拍数のデータがスマホで管理することができるようになるので、運動の成果が簡単にわかるようになります。運動の成果の把握は運動効率にも影響するので、ぜひともBluetooth機能がついている心拍計を購入しましょう!リストバンドタイプの心拍計おすすめ人気ランキングTOP10ここからはリストバンドタイプの心拍計をランキング形式で紹介します。とも自身にあったリストバンドタイプの心拍計の参考にしてください。Fit2ですが、その特徴は画面の大きさときれいさです。きれいで大きな見やすい画面によって運動中にストレスを感じることなく、心拍数を確認することができます。ハートレートモニターは心拍計、スポーツウォッチ、カロリーなどを測れる活動量計の3つの機能がついているという便利なリストバンドタイプの心拍計です。それに加えて、タッチパネル式のディスプレイなので、ストレスなく操作ができるのがうれしい仕様!値段も安く、コスパのよい点もおすすめポイントになります。便利で、コスパの高い心拍計が欲しいと思われている方におすすめ。心拍計、スポーツウォッチや活動量計としての機能のほかに、スマートフォンの紛失を防いでくれる機能や遠隔カメラ機能もついた心拍計です。機能が充実していて、便利なリストバンドタイプの心拍計が欲しい方にうってつけな心拍計だと言えます。低価格で、お求めやすいリストバンドタイプの心拍計。心拍数の記録もできるので、運動のサポートをしっかりとしてくれます。安い心拍計が欲しい方におすすめできる心拍計です。Charge2は心拍を正確に測ることができ、休んでいるときの心拍数や持久力を測る基準になるVO2maxの数値を記録することができます。心拍計のアプリにはヨガのときやリラックスしたいときに使える呼吸トレーニングができるものもあり、健康管理に活用できる心拍計です。Charge2の機能に追いつこうとして販売したリストバンドタイプの心拍計。Charge2とおなじく休んでいるときの心拍数を測ってくれる運動に役立つ機能に加えて、心拍数の変動を記録して、体の負担を数値として計測してくれます。AltaHRはとてもスリムなデザインに心拍計の機能がついたスタイリッシュなリストバンドタイプの心拍計です。カラーバリエーションも豊富で、好みのカラーを選んでトレーニングすることができます。機能面もBluetoothでスマートフォンと連動することができるうえに、Fitbitのアプリを使うことによって、休んでいるときの心拍数や持久力を測る基準になるVO2maxの数値も記録できます。呼吸トレーニングもすることができるので、健康的な生活をしっかりとサポートしてくれます。心拍計としての基本機能を備えている心拍計ですが、1つだけおもしろいポイントがあります。それは心拍計のセンサーに指を当てることにより、筋肉と脂肪の量を計測をしてくれ、どれだけスリムになっているかがわかるという点です。ダイエット目的でトレーニングしている方に最適な機能を持った心拍計になります。Jは心拍計、GPSを備えた高性能な心拍計です。HR+は心拍計、スポーツウォッチ、カロリーなどを測れる活動量計の3つの機能を備えたリストバンドタイプの心拍計です。GPSによって外でウォーキングをしたときに、道を正確に記録してくれるので、ウォーキングのトレーニング記録の管理にとても役立ちます。Bluetoothで、スマホにトレーニングの記録を送信して管理することができるので、トレーニング記録の管理が苦手な方でも安心。目的にあわせた運動強度にしましょう!心拍計を活用しトレーニングをするときに注意すべきことは目的にあわせた運動強度にすること。目的にあわせた運動強度にするためには最大心拍数を求めないといけません。最大心拍数の求め方は220-年齢です。どのような目的で運動をされるかによって適切な運動強度は変わるので、最大心拍数を使い、目的に最適な心拍数を計算しましょう。最適な運動強度でトレーニングをすると、効率的なトレーニングができるようになります!計算の仕方は下の表にまとめましたのでぜひ参考にしてください。トレーニング記録をつける心拍計を使って、トレーニングをするときに大事なのが、トレーニング記録をつけること。トレーニングを記録をつけなければ、毎日のトレーニングの成果を把握できず、モチベーションも下がりかねません。記録をつける上でおすすめがノートに記録をつけるトレーニング日誌。毎日のトレーニングの成果を目に見える形にすることができ、モチベーション向上にも繋がります。書くべき項目を下記にまとめましたので参考にしてください。上記5つをトレーニング日誌に書くだけでも十分なのですが心拍計を使ってトレーニングするのであれば、よりわかりやすくトレーニング強度を表すものとして、「トレーニング時の心拍数」をトレーニング日誌に追加しましょう!より正確に毎日のトレーニングの成果が把握できるので、モチベーションの向上に繋がります。Amazon&楽天の心拍計人気ランキングAmazonや楽天の人気商品を知りたい方はこちらもチェック!Amazon人気ランキング楽天人気ランキングリストバンドタイプの心拍計でトレーニングをして健康的に本記事ではリストバンドタイプの心拍計についてお話ししましたが、心拍計はトレーニングの目的や好みにあわせて、自身にあったものを選ぶことが大事になります。心拍計を使ってトレーニングをするときは体力レベルにあわせた強度のトレーニングを行い、無理をしないようにしてください。することにより効率的かつ継続的にトレーニングを行うことができ、今までよりも健康的な生活を送ることができます。本記事を参考にして心拍計を選びトレーニングを効果的に、やる気満タンで行いましょう!Amazonや楽天でお得に買い物をする方法Amazonや楽天では期間限定で買い物がお得になるキャンペーンを実施しているのでそれぞれ紹介いたします。Amazonで1000円分のポイントが貰えるキャンペーンAmazonでお得に買い物をするならAmazonギフト券のキャンペーンがおすすめです。初回購入で1000ポイントもらえるほか、チャージするたびに最大2.5%のポイントが貯まります。ギフト券のチャージ方法や詳細は公式サイトよりご確認ください。Amazonギフト券公式サイト楽天で5000円分のポイントが貰えるキャンペーン今なら楽天カードの新規入会&利用で5000円相当のポイントがプレゼントされます。楽天カードは年会費無料で購入金額100円ごとに1ポイントたまるお得なカードで、デメリットも特にありません。楽天で買い物をしている方は申し込みましょう。あるボディソープおすすめ人気ランキングTOP5【2018年最新版】RECOMMENDこちらの記事も人気です。ケガで苦しんだので、ケガをしない身体つくりにとても関心があります。ケガをしない身体つくりのことなら僕にお任せください。「@ランキング」(アットランキング)は業界や商品知識に詳しいライターが、わかりやすく「商品の選び方」や「おすすめ商品」を伝えるランキングメディアです。あなたにぴったりな商品やサービスが見つかります。