スロージョギング協会ポイントをセットしてあるのにも驚きました。ジョギングの速度を意識してコーチと走りました。最後は、航空公園の坂になっている広い道をジョギング。坂道を下るときも地球に垂直。スロージョギングで走ると坂道ですから楽なのは当然かと思いましたが、本当に楽チンでした。上り坂は、正直ここをジョギングで行って帰ってくると聞いたとき、上り坂はイヤだなと脊髄反射?!笑まったく期待しないで上り坂をスロージョギングしました。したら、びっくり!上り坂といってもゆるい上り坂でしたが、それにしても、もう上り坂を駆け上がるなんて思うことがありません。それが何だか楽しくコーチの方とおしゃべりしながら上り坂をジョギングできたのです!これには本当にびっくり!ボルグ指数を教えていただき、次回心拍数をはかりましょうとのこと。ジョギング1つも学ぶと色々な知識が広がって楽しいです。階段の上り下りの楽な仕方を学んだのは初めてです!上り坂を楽にジョギングできたのは初めてです!スロージョギング、すごいです!スロージョギングは世界に広がっているとのこと。知識を得たばかりですが、自分のものにしたいです。「習慣化は1ミリの努力から」(byイチゴ)wなので楽しく1ミリの努力を続けていきます!おすすめです。機会がありましたらぜひどうぞ!コーチの方にブログ掲載の了解をいただき感謝です。ありがとうございます。このサイトの画像は著作権で守られています。他への使用は不可となっております。【芸術活動と、ワクワクハッピーママ・パパサポートのカウンセリング、コーチングを通して、「誰もがワクワクハッピー&爽やかな世界」をめざして活動しています。RSSWordPress.orgサイトポリシーこちらをお読みください。