いろいろなダイエットを試している私ですが、最近何とか続けられるダイエットがあります。テレビでも良く耳にするようになった、置き換えダイエットです。有名なので一度は聞いたことがあるかと思います。一食分をカロリーの低い食品に置き換えるだけのダイエットなので、とても簡単です。(^^♪私もいろんなダイエットを試してきたパターンです。́・ω・`)私は1年くらい前にテレビの特集でやっているのを見て、少しづつ始めたのですが、これが結構性に合っていて続けています。(・o・)それで、効果もかなりあります!ウエストが約5cmは少なくなりました。骨盤は非常にデリケートな部分なので動かす時には慎重にゆっくりやる必要があります。ご気がかりには及びません。́・ω・`)結構前にファスティングダイエットというな名で流行ったのですが、その頃から定期的にやってます。体の中、お腹をを空っぽにすると胃腸を休める効果もあってお勧めです。(^^)もちろんお腹はかなり減りますけど~ただし、全く食べないダイエットというのは気疲れが溜まります。拒食や食べ過ぎのたねにもなりかねません。