HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。ハンバーグとともに出現率上がる唐揚げ弁当です。・ラディッシュの甘酢漬けそして長女のお弁当はこちら。「フォークで刺してかじったひょうしに吹っ飛ぶ」という場面を想像して、唐揚げは一口サイズにカットしました。ご飯は離乳食のときから作り続けている海苔サンド。作り方を簡単に説明すると・・・1、大きめのおにぎり海苔半分にご飯100gをのせる。2、もう半分のほうを折りたたむようにして挟んで少し休ませる。3、半分にカットしたものを更に半分にカットして1つを4つに切り分ける。挟んだあと少し休ませてからキッチンばさみで切ります。挟んですぐだと海苔が破れて切りにくいのです。キッチンばさみを水で軽く濡らすと更に切りやすくなります。海苔は寿司用の大きいのだと2つ分作れます。切るのが面倒!ということで大きめのおにぎり海苔を使っているけど、ご飯100gくらいだとちょうどよくて便利!フルーツはぶどうを3粒!たぶん3粒が限界だと思うので。フルーツケース、180mlのプリキュアのものを購入しました。これでも大きいけれど、開けやすいのとそのうちこれくらい詰められるようになるかな~と。野菜はじゃがいも、さつまいも、ブロッコリー、人参(かろうじて)は入れられるかな~。食べられるものが限られているので彩りに悩みます。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。