HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。飾りラディッシュプチトマトブロッコリーと餅きびのなますしっとり胸肉のバターぽん酢炒め塩、コショウ、片栗粉で下味を付けてバターとぽん酢で炒めた鶏胸肉はしっとり柔らかちくわに赤ウィンナーを詰めて焼きました1本のままだと入りにくいので、半分に切って上と下から詰めています長すぎた部分は切って入れるとまた見た目も違った感じにレーズンとカシューナッツのかぼちゃサラダ全然見えてないけど~ご飯は野菜ふりかけご飯に自家製のぬか漬けをのせましたヨーグルトを入れたせいか、ぬかもだいぶ落ち着いてきておいしくなってきましたぬか漬けに使ったいちょうの抜き型。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。