あなたの泣き声が聞こえたと思ったから。お母さんにはわからないことだから。しれないけど、ぜひ聞かせてほしいな。同じような経験をしているかもしれないもの。(泣きながら)私だけ友達の誕生パーティに呼ばれていないの。思ってもないこと言わないで。同じくらいの年頃だったときにね、親友とよくビーチに遊びに行っていたの。ある日、「もう行きたくない」と言われた。その後、その親友が他の子とビーチで遊んでいるのを見かけてしまったの。家に帰って泣いていたら、あなたのおばあちゃんが気付いてくれたの。今の私たちみたいに2人で話をしてね、おばあちゃんは「必ず乗り越えられるから」と言ってくれたんだよ。ええ、おばあちゃんが言った通り、そのうち乗り越えた。あの時はかなり騒いだから、やかましかったかもしれないけど、でも、お母さんにとっては、とっても深刻なことだったの。あの友達から否定されたときの感情を、今でも覚えているから。いいえ、そんなことないわ。その気持ちがとってもよくわかるからね。仲間はずれにされたらイヤだよね。私、どうすればよいかわからない。慎重に言葉を選びながら尋ね、自分の経験も少し話すことで、親は子どもがどんな悩みを抱えていたかが分かりました。子供は、話を聴いてもらっている、支えてもらっていると感じたのです。一連の会話の中で、子どもが抱える悩みはちっぽけなことでも大げさなことでもないということをお子さんにしっかり伝えているため、今後につながる話ができていると言えます。プライバシー保護のため、ここで紹介している人物の個人名は、匿名にしています。掲載している話の内容はすべて真実です。「お子さんのペースに合わせてください。お子さんが自分の感情や考え、欲求に正直になって、それを表現できるようになることが重要だからです。そのまま繰り返して言います。交友関係がこじれたことでお子さんの自己肯定感が低下してしまったときにも、こうすることで自信を取り戻しやすくなります。愛情をしっかり伝え、お子さんの長所に目を向け、楽しいことを考えられるようにしましょう。セルフエスティーム(自己肯定感を高める)プロジェクトの専門家クリスティーナ・バートン博士によると、アドバイスしようと自分の経験ばかりを語ってしまう親もいるそうです。バートン博士は次のように語っています。「親は、お子さん自身の問題だと認識することが大事です。お子さんのペースに合わせてください。ステップお子さんに合わせて、さまざまな方法を試してください。1日のさまざまな時間帯でお子さんと話をしてみて、コミュニケーションを最も取りやすい時間を見つけてください。散歩や外出をすると、いつもより話しやすいかもしれません効率的な話の聞き方とは、問題の詳細よりも、感情に集中することが大切です。「どう思ったの?」とお子さんのその時の感情を尋ねてください。決めつけたり、推測するのは避けましょう。アドバイスをする前に、お子さん自身がどうやって解決しようと考えたのかを尋ねてください。自分なりの問題解決方法や自分に対する自信の持ち方を、お子さん自身で見つけられるようになります。親子間での秘密の暗号を決めておくことで、信頼関係を築き、コミューニケーションを向上させることができます。母と娘の異なる視点お子さんと効果的に話すためのコミュニケーションスキルを向上し、親子関係を強化するための方法とはネットいじめをやめさせ、子供をその悪影響から守る方法ネットいじめに関する事実、ネットいじめの防止策、保護者がネットいじめに対処する際のヒントお子さんが自分の容姿を肯定的に捉えられるようサポートしましょう流行のファッションや有名人、メディアとの関わり方や、お子さんが自分の容姿を肯定的に受け止められるようになるためのヒントを提供しています。お子さんに、体を動かすことの利点を教える10代の子どもたちにとって、運動と言うのは体だけでなく心の健康や自信にもいい効果をもたらします。ここで紹介するヒントを活用して、お子さんが体を動かすよう促してください。固定観念に縛られた女性像に左右されないミュージックビデオに出てくる「完璧な」スタイルや、固定観念に塗り固められたような女性像に惑わされないよう、お子さんをサポートしてください。