この記事は2分で読めますSHAREツイートシェアはてブLINEPocket3度のうつ休職を乗り越えた「再発しないメンタルアップ」の専門家うつ克服カウンセラーの椎名優介です。休職に追い込まれてしまった。「パワハラで神経が過敏になっている。夜、目が覚めてしまう。新しい視点を持つです。気持ちに寄り添って受け入れる。いう普通の対応を期待したいところです。普通の組織・人ではないからです。期待しないこれが基本的な考え方です。今、あなたはエネルギーが低下しています。その少ないエネルギーを自分のこれからの人生に使うという視点をぜひ持っていただきたいと思います。振り返ってみて後悔しないような時間とエネルギーの使い方をする。幸せな人生への近道なのではないかと思います。今の出来事に意味をつけることが出来ます。乗り越えていくためにはメンタルスキルがとても役に立ちます。このことを是非覚えておいてください。自分らしい人生を歩みたいと考えている方は、お試しカウンセリングをお申込みください。今の状況をしっかりお聴きしてどういうことに取り組んでいけばいいか、ご説明させていただきます。気持ちが楽になり、この先のヒントが得られるかもしれません。分からないことがあれば遠慮なくお問合せください。東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。コラムの更新情報や限定情報を配信しています。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。