※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。濱西様6ヶ月間サポートをしていただきまことにありがとうございました。卒業に関してレポートです。遅くなり済みませんでした。1.課題1食材のカロリー管理を怠りました。2ダウンロードした分で内容を一度読んで、わからないところも動画で確認したりしましたが、理解と努力が不十分でした。仕事の疲れからも甘いものが急激にほしくなり、一度にドカ食いをしてしまうことがありました。数回しか送信できませんでした。5サポートしていただき意識が高まりました。熱いメッセージに対する努力を怠ったことが悔やまれます。6呼吸法がうまくできなかったことと筋力トレーニングの負荷のかけ方と回数を間違ってしたいたことです。2.成果1濱西さんのメルマガを楽しみに自分なりのダイエットが少しできました。2水泳が楽しみなり、1週間に1度は行くように心がけています。水中ウォーキングは時間を見ながら負荷をかけてできるようになりました。3食材の情報がとても役立ちました。先日セブンイレブンで「いなば」のチキンカレー・グリーンカレーを見つけたときは思わず買いました。4肉の小分けとバナナの冷凍と健康的な食材の買い物に心がけるようになりました。5水が最初ほとんど飲めませんでしたが、2Lは軽く飲めるようになりました。6筋力と骨量が微量ではありますが増量しました。7写真ではわかりませんが、おなかの脂肪が6つに分かれるごとく見えるようになりました。濱西さんから届くメルマガに忠実に取り組んで夏には体重50キログラム台をキープできるよう精進していくことを心に決めました。最後になりましたが、今まで多額のダイエットに取り組み、そのたびに水の泡にしてきた過去があります。このたび、継続することの大切さと自分の意志薄弱さに勝つ日々をメルマガでサポートしていただいたおかげで健康を維持することの重要性を実践しながら体感することができたました。意志薄弱な私にとって大きな財産になりました。これからも、喝をよろしくお願いします。減量達成!】ダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。