Blog世界中の治療やトレーニングを研究してます。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。Specialist。スピード、アジリティー、およびクイックネス)の最大化を考慮します。オフシーズンオフシーズンには競技によるストレスを受けないために、S&Cの強度、継続時間、および頻度を系統系に増大させ選手の強化を図ります。投球メカニクスと腕の筋力向上のためのトレーニングと並行して、修正を施した投球セッションを開始します。この際、オーバートレーニングを回避しトレーニングステータスの向上促進を図るために、選手の投球練習とトレーニングのルーティンを把握することが非常に重要になります。テンポ)は、マクロサイクル(数ヶ月~数年)、メゾサイクル(数週間~数ヶ月)、ミクロサイクル(1週間)の各目標に合わせ、系統的に調節しなければなりません。高強度の上半身エクササイズ(>80%1RM)を中程度の量で行った後に、すぐ続けて投球セッションを行ってはなりません。理由として、トレーニングを投球練習後の直前に行うと、トレーニング要求によって、かなりの神経筋系および代謝性疲労(筋線維のエネルギー源、動員、および活性化の低下)が生じます。投手の守備練習や平地での軽い投球が予定されている日は、投球ストレスが少ないため高強度トレーニングセッションを投球スキル練習の前に組み込んでも良いとされています。安全性の原則として投球前の疲労による障害発生を低減するために、投球練習はS&Cの前に行うことが理想です。59-60トレーナー派遣についてはコチラからパーソナルトレーニング指導どんなお悩みでもご相談くださいお客様の状態に合わせて、最適の施術(インディバアクティブ、酸素カプセル、パーソナルトレーニング、トレーナー派遣など)をご案内いたします。美と健康の探求も常に行っております。皆さまの気持ちが向上していただけるようにインディバフェイシャルケアも行っております。腰痛や坐骨神経痛、首の痛みや肩こり、交通事故での腰や首、肩の痛み、スポーツ傷害・スポーツ外傷の方も多数来院されております。詳しくはお問い合わせください。お気軽にお電話ください。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。