it.LSD-ゆっくり長距離ライド私は今週の月曜日、矢野口駅からLSDトレーニングライドを先導します。最小限の休憩と、上りも込みで適度にゆっくり走る予定です。ライダーが脂肪燃焼して減量するための、また2012年のレースシーズンへの耐久性を養うための理想的なライドです。コースは天候状況によるのでその日に決めますが、集合と解散は矢野口駅(通常の集合場所)近くのローソンです。水のボトルを2本と、ライドの間に摂る食べ物を持参するか前もって購入するかしてください。昼食時にボトルに水を補給します。