新年あけましておめでとうございます。未分類susumu2020年を迎えました。今年のお正月は通年に比べると暖かいと感じました。昨年12月はインフルエンザA型が流行していました。大人よりも子供が多かった印象です。毎年1月中も流行するため予防の継続をお願いいたします。今年も初日の出をおがめました。山があるのでニュースの日の出時刻よりはおそくなります。生活習慣病をお持ちの方は、お正月でカロリー、塩分の摂取が増えていることが多いため、通常の生活に戻られたらまた気を付けていけばいいと思います。今年の目標を立てられた方、そうでない方もいらっしゃると思います。目標を立て、それに向かって頑張ることも大切ですが、無理な目標を立てて、達成しないといけないという強迫観念にかられてしまっては日々の生活がしんどくなると思いますので、わたくし大まかな目標は立てますが、必ず達成しないといけないとは思わず少しでも近づけれたいいかなあと思いすごしています。1月3日に竹田城を登城しました。送迎バスは休業し駐車場も一か所だけ開放のため人は少な目でした。駐車場からタクシーで行くか、40分ほど歩くかどちらかでした。徒歩で登城し城内を見学しました。整備され、見学ルートが決まっており少し物足りないような印象を受けました。石垣はみごとで、曲輪の遺構もよく残っております。反対側からの眺め(雲海の撮影スポット)も山城として見ごたえがあるものでした。1月4日から2月29日まで閉山されます。今年は暖冬なのか穏やかな気温です。寒波が急にくることもありまだまだ感染症の季節ですので引き続き予防をお願いいたします。インフルエンザ予防接種の予約を開始いたしました。未分類susumu10月になりようやく暑さも落ち着いてきました。一部ではすでにインフルエンザが流行しているとの報道もあり、京都市内でも学級閉鎖となった学校もあります。温暖化や人の往来がグローバル化したなど、原因はいろいろあるようです。これまでの通説では、インフルエンザウイルスは気温が低下し、乾燥しているところのほうが活発になるといわれていますが、どうもそうではないようです。昨年も9月ころにすでにインフルエンザと診断される方もいらっしゃいましたし、当院でもインフルエンザA型の方がいらっしゃいました。あればすぐに検査できるようになったのも影響していると考えられ、以前からも季節外れのインフルエンザはあった可能性があります(過去には夏に新型が流行したこともありました)。今後京都を含め流行期に入る時期は全国的に早くなるのかどうか情報をチェックし対応したいと考えています。予防接種は10月15日(火)開始し、予約特別枠を11月と12月に設けております。今後の状況では10月にも特別枠の設置を検討いたします。気温の変化が出来てましたので体調管理をこれまで以上になさってください。9月14日に院内勉強会を開催いたしました。「心血管病の予防」と題して、今回は高血圧治療ガイドラインの改訂が今年4月にありましため、変更内容などを中心にお話いたしました。次回は12月にコレステロールなどについて第2弾を予定しております。詳細は今後ホームページお知らせでアップいたします。福井城(続100名城)に春(少し前ですが)に行ってきました。未分類susumu急に気温が上昇し蒸し暑い日が続きますが体調管理は大丈夫でしょうか?暑いのは今のところ平年並み程度でしょうか。昨年の夏は最高気温が39度台もあり非常に高温の日が続いた記憶があります。熱中症対策で水分補給およびミネラル補給(味噌汁、塩飴など)でしのいでください。報告が遅くなりましたが6月の勉強会では腸内フローラや便秘薬の種類などについてお話いたしました。便秘薬といっても様々な種類があります。酸化マグネシウムやセンノシドが有名ですが、他にも腸に働く作用の違いで使い分けられます。新薬も登場しています。昔からの漢方薬も見直されており、効果が乏しい場合に漢方薬で症状が改善することもあります。食物繊維の量で便の量も決まるのでしっかり摂取していただき、さらに水分も夏のためこれまで以上にとって(心臓疾患のある方は医師に相談)自然な排便に心がけてください。それでも便秘でお悩みの場合はかかりつけの医師や、近くの医院などに相談いただくといいかと思います。今年の5月に福井県美浜町の佐柿国吉城に行ってきました。熊が出るので柵がありそれを開けて登城しました。本丸からの眺めは若狭湾も見え良かったです。若狭国守護大名の武田氏重臣が築いた城で、朝倉氏に何度も攻められるもしりぞけています。織田信長が越前に攻め入ったとき立ち寄っています。石垣が少し残っており、曲輪も残り、発掘調査もされある程度整備されています。暑い8月ですが無理なされないようお過ごしください。当院はお盆休みを8月11日(日)から18日(日)までいただきます。次回の勉強会は9月14日(土)に「心血管病の予防」についてお話させていただく予定です。未分類susumuようやくヒノキ花粉が落ち着きました。イネ科の花粉(カモガヤなど)が増えており鼻がむずむずしたりする方がいらっしゃると思います。反応の強い方は引き続き花粉対策を継続してください。これからは気温が上昇するため脱水にならないようこまめに水分補給を行ってください。風邪の季節も落ち着きましたが、寒暖差があるため体調を崩して受診される方も時々いらっしゃいます。服装で調整できるようにして体調管理を行ってください。6月15日(土)に勉強会を行います。内容は便秘についての続きで主に治療薬についてお話する予定ですのでご興味のあるかたは是非お越しください。黒井城に行ってきました。イノシシがでるので柵を開けて登城しました(登山口から800mで本丸)。石垣が残っております。眺めは非常にいいです。2020年大河ドラマが明智光秀が主人公で、光秀が丹波平定で攻略しましたがその舞台となった山城です。続100名城に選定されています。新年度がスタートしました。未分類susumu4月になり暖かくなったと思えば冷え込みが強くなったり気温差が大きい日が続きています。今年はインフルエンザB型が流行しなかっためインフルエンザ流行期間は例年より短かったです。暖冬の影響もあるかもしれません。その代わり花粉の飛散量が例年より多く症状が強い方や、今年に花粉症を発症した方もいらっしゃいます。私は不要な花粉飛散情報をこまめにチェックし、多い日はなるべく外出を控えています。お薬も使用して過ごしております。併用し、状況をみて小青竜湯を服用します。漢方薬は鼻の症状を改善してくれるともに麻黄が含まれているので抗ヒスタミン薬の眠気を軽減してくれます。漢方薬も上手に服用するといいです。ヒノキが中心でもう1か月ほどで落ち着くと思われます。3月16日に「便秘」について勉強会でお話いたしました。消化の仕組みから排泄、便秘の種類、予防などについてお話しました。日々の便秘解消に役立ていただければと考えています。の」の字で腹部マッサージすることなどが腸を動かす刺激につながります。次回は6月15日(土)に便秘のお話で、治療薬を中心にお話する予定です。4月は生活の環境が変化する方も多いので体調管理には十分お気をつけてください。天神川の桜がほぼ満開できれいでした(4月7日撮影)。未分類susumuこの冬は暖冬のせいか雪は少なく、インフルエンザも2月になり急速に減少しました。かわりにスギ花粉の飛散時期が例年より少し早まりピークを迎えています。花粉症は国民病となっており、年齢を重ねてからでも突然発症することがあります。私も花粉症歴25年近くなり春は気持ちのいい季節ですが花粉症に悩まされています。洗濯物は部屋干し、外出時はマスク着用、不要な外出は控え外での運動は控えます。それでも抑えきれず薬の服用、点眼薬、時に点鼻薬を使用しています。薬は多種にわたり、市販されているものもあります。これまでにいろいろ試しましたが、やはり効果と眠気の副作用は比例している印象です。私の経験、患者さんからのお話からでは、ステロイド非含有の抗ヒスタミン薬のなかでは、オロパタジン(アレロック)が1番、レボセチリジン(ザイザル)が2番、フェキソフェナジン・プソイドエフェドリン配合錠(ディレグラ)が3番といったん印象です。個人的、また使用されている患者さんの感想であり個人それぞれ効果、印象は異なります。ビラノア、ルパフィンなど新薬も登場しており効果、眠気の少なさなど特徴があります。漢方薬では小青竜湯がくしゃみや鼻水など抑えてくれる効果があり、私も時々服用しています。したらヒノキが飛散してきますのでひきつつづき花粉対策をおこなってください。3月16日(土)に便秘について勉強会を予定していますのでご興味のあるかたは是非おこしください。けましておめでとうございます。未分類susumu平成31年がスタートいたしました。平成もあとわずかです。昨年末から寒い日が続き、インフルエンザA型にかられる方も増えてきました。今後もしばらく流行が続くことが予想されますのでうがい、手洗いなど予防に努めてください。この時期は心臓病や脳卒中の発症も増加します。寒くて血圧が上昇したり、摂取カロリーの増加、運動不足で血糖値が悪化することもあります。夏のように水分補給をあまり推奨されないため意外と血管内脱水にも陥りやすい時期です。そのため血栓などによる心臓の冠動脈や脳血管の血流が障害されることがあります。これらを意識しながら水分補給やカロリー・塩分過多に注意してお過ごしください。未分類susumu気温がぐっと下がってきたと思えば、最近は気温が上昇し少し蒸し暑く感じる日もあります。寒暖差があり喉、鼻などかぜ症状を訴える方も見られるようになりました。秋の花粉でアレルギー症状を訴えられる方もいらしゃいます。判別が難しい場合もありますので気になる場合は症状が長引く場合は一度医療機関に相談されるのがいいかと思います。冬になるとインフルエンザ、胃腸炎など感染症が流行いたします。予防接種などいろいろ対策がありますが、基本は手洗い、うがいですのでしっかり行ってください。うがいは水道水でも予防効果があります。先日、岡山へ行ってまいりました。備中高松城は豊臣秀吉の水攻めで有名です。今回は2回目の訪問です(前回は続100名城の選定前)。スタンプ押してきました。備中松山城は竹田城とならんで雲海が広がると天空の城といわれるくらいの山城で現存天守があります。天気も良く、朝が冷え込んだため8時30分頃に展望台に到着しましたところきれいな雲海がひろがっておりその上に天守、櫓が見えてみごとな風景でした。その前日には天守まで少し登山しました。津山城は明治初期まで四重の天守が残っていました。石垣が立派で櫓が再建されています。ホルモンうどんが有名でいただいてきました。これから紅葉シーズン、冬本番となり血圧も上がりやすい時期です。寒くて運動量が減り体重も増加しやすいため、健康管理を継続してください。未分類susumu寒暖の差が大きくなり風邪をひきやすい季節になりました。10月6日に19回院内勉強会を開催いたしました。3大認知症についてお話させていただきました。認知症は超高齢社会の今、誰にでもかかる可能性がある疾病です。ありますが、それらを行ってもなかなか防ぐことが難しい疾病です。現在も様々な研究がなされており、今後の治療に期待したいものです。次回は12月8日(土)に「むくみ(浮腫)」についてお話したいと考えています。インフルエンザの予防接種が10月15日より始まっております。昨年度は例年よりも大流行し大変でした。予防接種で完全に防ぐことはできないため、日常の手洗い、うがい、十分な休息など予防に努めてください。9月に日本100名城の岩村城(岐阜県恵那市)に行ってまいりました。山城(標高717m)でふもとから20分程度の登山をしましたが石垣がみごとでした。城下町はNHK連続テレビ小説「半分、青い。」のロケ地でもあり多くの観光客が訪れていました。私も散策し、五平餅をいたいてきました。これからますます冷え込んでまいりますが、体調管理を十分なさってください。未分類susumu少しずつ気温も落ち着き秋の気配が感じられるようになりました。9月18日(火)改装工事が完了しリニューアルオープンいたしました。長い間皆様にご迷惑をおかけいたいましたが無事この日を迎えることができました。昔のいいところも残しながら皆様が少しでも来院しやすくさせていただきました。車いすの方でも来院しやすくまた、皆様に少しでもすごしやすいように改装させていただきました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。