走っても汗が出るほどではない。今年の五島つばきマラソンのシャツを着て走る。シャツの背中に「ここが我慢のしどころだ」と書いてある。タイムは2時間40分27秒。トイレに3回も行った。タイムは遅いが、右膝の裏が痛まなかったので安心した。3月12日(月)早朝、柔軟運動と体幹トレーニング。3月13日(火)早朝、柔軟運動と体幹トレーニング。夜、ランニングマシーンで、30分間走る。開始後3分で、時速11キロに上げて、25分まで走って、一旦時速8キロに落として、ふたたび時速11キロまで上げた。3月14日(水)早朝、筋トレ。3月15日(木)早朝、筋トレ。河川敷のコースは、加古川みなもロード30キロと大阪・淀川市民マラソンで走った経験がある。加古川みなもロードは25キロで足が止まった。大阪・淀川市民マラソンは22キロで足が止まった。大阪・淀川市民マラソンはフルマラソンなので、20キロを歩いたことになる。平坦なコースでも、道が真っ直ぐだと遠くまで見えて、気が重くなる。なにわ淀川マラソンは、河川敷ではあるがクネクネとコースが折れ曲がっているので、つらさは和らぐかもしれない。編集トップへ戻る閉じる。