揺るぎない幸福感を絵にしたようなこの姿を見ているだけで無条件に脳の活動がポジティブになって幸せセロトニンがたくさん分泌されていくようであります。ふりそそぐ陽光に連れあっていくオータムの軌跡をたどってみました。太陽ビタミンの大切さも本能で知っているんですね。室内へと差し込んでくる最後の最後の一光線まで追っかけて陽光と戯れています。夏場は日焼けも気にせず、雨にも、冬場は寒さにもめげず、日課となっている私のウォーキングですが、脳内モルヒネと呼ばれる物質のβ-エンドルフィンが分泌されるそうです。確かにウォーキングすることで気分の安定を得ます。脳を活性化するドーバミン作用でしょうか思考のヒントを得られたりします。セロトニンが分泌されて気持ちも軽やかになっていきます。茜色に染まっていく美しい大自然の情景にうっとり〜で、気持ちもおおらかになって、生きているだけで感謝出来るような至福の時であります。2016/11/2465歳まではリタイアなんてないと思っていただけに、突然の離職でずーっと夫が家に居ることを想像するだけで正直な気持ちその窮屈さに発狂してしまいそうでした。今ではこの現実を受け入れてスッキリと前向きな気持ちになることが出来ました。相棒が離職した現実が私にとっても同時に、こんなにもこんなにも生活すること生きることの本質を問われ見直す機会になるとは思ってもみませんでした。人は窮地に追いやられてこそ、やはり本音が顔を出してくるんだと思います。今回の件で、基本的にやはり私の性格は少なからずとも能天気で前向きであることの再確認が出来ました。人のせいにしないこと。出来るまで自分と向き合ってはどこまでも自分に正直に解決の糸口を模索してきました。思い返せばその前向きさは、誰に教わるわけでもなく私の資質なのか、すでに私が小学生の時から始まっていたと思います。して自分を誤魔化さずに、ありのままの自分を受容する過程を持つことは私の経験上少なからずとも視点を変えた次へのステップとして新しい出会いや物事の展開を運んできてくれました。今回も大きな人生の転機を迎えて、自分にとって生きがいになる目標と自分にとっての価値観は何なのかの原点に戻って考えるチャンスを得たと思います。今回、やり残した事はと問われてようやく答えを見つける事が出来ました。私にとってやり残した事は、何も特別ことであったり限りなく夢を追っかけるだけではなく、誰のものでもない私の地に足をつけて、響いてくる鼓動に心を傾けて伝わってくる根源的な力によって小宇宙をより深く味わうことです。具体的に私の場合は、アートすることで頭をいっぱいにすることで自分の中の価値観を取り戻しつつあります。そこでは自分を解放させて自分を肯定してあげることが出来る結果の継続で日常の些細なこと、今まで苦しめていた事柄にも振り回されなくなってきました。これはこれはもう誰がなんと言おうが、アートする時間により没頭していくのが私にとってはこの上ないパワーが漲り、そこには幸福感に満ちている私の時間と場所であることを実感できます。dog6:30朝の目覚まし愛犬オータムのサインで朝の散歩へ行きます。Eating朝食は起きる時間がそれぞれなので各自で作って食べるのが結婚してからの習慣で本当にこれはラクです。相棒はアメリカ人らしくベーコン&エッグをよく食べています。Walking7:30〜日課の私のウォーキングは雨の日も行ってます。英語力では確実に低下してしまいます。BCCで来年1月から始まるクラスに登録してきました。Eating12:00昼食は、前日の残りもか冷凍している残り物を食べています。それがない時は、相棒がサンドイッチを作ったり、私がラーメンかうどんを作ったりします。Something外出しない時は絵の制作。相棒は本を読んでいるか、ゲームをしています。15:00この時間帯の散歩がもっとも長く悪天候でない限り1時間くらいしています。Cooking決まりはないですが、相棒も週に2、3回くらい夕飯を作ってくれるようになりました。Eating17:30〜早い私たちの夕飯の時間です。PlusSomething19:00〜夕飯後は二人で映画を観ます。観ない時は私は絵の制作、相棒は本を読むかゲーム。〜21:00〜日が長い時の7時くらいのオータムの散歩をカットしました。9時頃に家の周りだけ連れ出します。SomethingSleeping22:30〜朝が早いので、寝るのも早くなりました。日課ingだけでもいろいろありますね、昼寝してるヒマありませんね。somethingで、より快適に生きていくためにはどっちも欠かせません。2015/09/09スイス在住20年で仕事の拠点をこのマサチューセッツに移すのに移住してきた海外生活の長ーいお友達に先日頂いた美味しいラッキョウをお裾分けしたくメールしたところ夕飯後にランタン飛ばしをするので来ないかとお誘いがあり夕飯を済ませて相棒と出向いていきました。広〜いヤードにシンプルで可憐な一軒家を目にしたその贅沢観な情景はまるで聖地にトリップしてきたような感じでもありました。日が落ちる前の深い青空に放すスカイランタンの揺らぎながら象徴的な波動を残して天高く登っていく光景につい願い事を唱えてしまうような心境になりました。この日は空が澄み渡りそのくっきりと輝く星を久しぶりに堪能したのでした。自然のなか揺らぐだけの時を静かに共有し合うのもなかなかの味わいであります。この夜は帰ろうと言わず相棒にとっても居心地がよく揺らぎ揺らぐスカイランタンと焚き火に癒されリラックス出来た場所と時になったようでした。P.S.しかし、この時期と時間帯に自然の中で身をさらすと!暑いこの頃でうっかりと身をガードするのを忘れた私は10カ所以上も蚊に刺されてしまいました。蚊に刺されやすい体質を調べてみました。蚊はO型の血液が好物だそうです。マサチューセッツではこの時期は草むらや木の葉に潜むダニに要注意です。怖ーいダニ感染症で身近で聞くライム病があります。愛犬ボストンテリアと渡米。9ヶ月後になんの前触れもなく逝ってしまったジャズ。自分の感情を綴っていくことで自己セラピーになればとブログを始めることにした。携帯からアクセスRSSログイン。