浪人時代に不眠症を解消し,それから睡眠と脳を研究。そのノウハウを使ってシャーペンを握らずに偏差値を15上げる方法をご紹介します。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-02-08受験生の"代名詞"兼"必需品"の有効活用方法を公開!!Tweetこんにちは!マガレットです。あなたは”マスク”を付けますか?今回は”マスク”についてお話ししたいと思います。このことを意識すれば,風邪を引きにくくなるのはもちろん,風邪を引いてしまった際に適切な対処を取ることができます。肌もきれいになり,ニキビを気にしてマスクをつける必要がなくなります。逆に,このことを知しらずにマスクを着用していたら,偏頭痛に悩まされることになり,集中するまでが大変になります。風邪を治そうとしてもなかなか治らず,身体的にも精神的にも何もしたくなくなってしまいます。ならないためにも,ぜひ,この正しいマスクの活用法をはじめください。あなたはどのようなときにマスクを付けますか?おそらく,風邪が流行ってきたときの予防するときや,風邪を引いてしまったときに付けていると思います。その付け方には注目していないと思います。マスクというものは一般的には,口と鼻を隠します。自分の吐いた”二酸化炭素”や”水蒸気”を再び取り入れることになります。このことは,風邪の予防という目的であれば,のどや口の中の湿度が安定的に保たれて,風邪の菌が体内にとどまりにくくなります。風邪を引てしまった後のマスクの着用は予防の際と状況が異なります。風邪の菌が体内にいるので,菌を外に出さなければならないからです。口と鼻を隠しては,風邪の菌がなかなか出て行ってくれません。そのことを考えると,正直,マスクは必要ないのです。自分の風邪を周りの人に移してしまうのは嫌な気分ですよね。そこで,僕は風邪を引いた時には,”鼻をマスクから出す”ということをしています。口から空気を取り込み,鼻から息を吐く。風邪を移るというのは,主に移してしまう人のツバや唾液が原因です。鼻から息を吐くなら他人に移してしまう心配もないのです。鼻から息を吐くことによって,”水蒸気”は鼻の中に潤いが生まれ,風邪悪化の予防にもなります。鼻風邪は他の風邪よりも集中力に悪影響を及ぼします。鼻が詰まってしまうと,口呼吸になり,のど風邪をひきやすくなってしまいます。2種類の風邪を同時にひく脳に負担がかかり,頭痛がひき起こりやすくなります。勘違いされるのですが,これは,熱風邪というわけではなく,ただ脳が焦っているだけなのです。初めは慣れないかもしれませんが,慣れてくると自然と息を鼻から吐くことができ,マスクもしていないのに鼻風邪予防につながります。言っても,マスクをつける際には忘れてしまう人がいると思います。あなたに”今すぐ”やってほしいことがあります。今,マスクをつけてる人は鼻をマスクから出してください。今,マスクをつけていない人は”鼻だけマスクから出している”というイメージしてください。イメージしたことは意識になくても思い出すことができます。マスクをつける状況になったら自分が鼻だけマスクから出している絵が頭に浮かぶはずです。簡単なワークなので騙されたと思ってやってみてください。最後まで読んでいただいてありがとうございます。ありましたら教えてください。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!magalet-sleep-0123さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。