〜岡山の腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーニング〜岡山市にあるパーソナルトレーニングスタジオ。体をゆるめる×姿勢を整えるトレーニングで肩こり・腰痛・ひざ痛など身体の不調を根本から改善。康志ロングブレスをしても腰痛が良くなることはない先日テレビで「ロングブレスで腰痛を改善」というのをやっていました。そのテレビが言うには「腰が痛くなるのは腹筋が弱いから、インナーマッスルが弱いからでインナーマッスルである腹横筋を鍛えれば腰痛が良くなる」ということでした。そのためのトレーニングとして出てきたのが一時期ダイエットで流行った『ロングブレス』でした。腰痛に悩む著名人や有名人も大勢やっているそうですが、実際に腰痛の人がそれを何セットもやっても腰痛は少しも良くなりませんでした。「身体が熱くなってきて汗が出てきました」という感想を言っていましたが、7秒間も強く息を吐供養なことを何回もやっていればそのくらいは普通です。肝心の腰痛は何の変化も感じていませんから、腰痛改善に効果は出ていないということです。目的にあったことをきちんとやれば1回やっただけでも必ず変化はあります。腰痛も完全に治らないこともありますが、確実に良くなったという変化は出ます。それを続けていくと腰痛が治るんです。そもそも腰痛の原因が間違っていますが、筋力が低下するから起こるなんてことはないんです。腰痛は『姿勢が悪くなる』、『全身の筋肉が硬くなる』せいで身体がバランスの崩れてしまうから起こるのです。腰が強く張っているという人から椎間板ヘルニア、座骨神経痛といった病名がついている腰痛の人まで見てきましたが、みんな腰だけでなく背中や首、お尻や太もも、ふくらはぎなどありとあらゆる筋肉が硬くなっています。歩いている姿を見ても、とても良い姿勢には見えません。いった人でも全身の硬くなった筋肉を緩めて柔らかくして関節の自然な動きを取り戻し、血液やリンパといった循環を改善すれば身体のゆがみや捻じれも直って全身のバランスも整って姿勢が良くなります。歩いている姿勢も良くなります。きつい筋トレなんてする必要もありません。あれはあの人がやって良くなったあの人のための腰痛改善の運動です。あなたの腰痛改善には全く役に立ちません。腰痛を根本から治したいなら筋肉ではなく骨格をきちんと整えることです。そのためには全身の筋肉を柔らかくするようなトレーニングが大切なんです。ドローインをしても腰痛は良くならない岡山のパーソナルトレーナー。体をゆるめる×筋肉の弾力性を高めるトレーニングであなた本来の自然な姿勢・体のバランスを取り戻していきます。肩こり・腰痛・ひざ痛改善、スポーツパフォーマンスアップといった目的達成をサポート。あなたに合ったトレーニングをわかりやすく伝えます。意識だけではうまく骨で立てない重要なのは猫背が何秒で直るかではなく、いつも良い姿勢が続いてくれることランニングのストライドを伸ばすにはどうすればいい?人気の投稿とページゴルファーの腰痛は腹筋運動では改善できない意識だけではうまく骨で立てない腹筋運動で起き上がれない、シットアップが1回もできないのは腹筋が弱いから?ロングブレスをしても腰痛が良くなることはない肩幅を狭くしてスタイル良く見せたいなら胸を張って背筋を伸ばす良い姿勢をやめればいいスクワットでしゃがめないのはフォームが悪いから?筋力が弱いから?体が硬いから?ストレッチングでは筋肉は緩まないランニングをすると太ももの前が筋肉痛になってしまう原因は?改善法は?「筋トレをしてプロテインを飲めば筋肉が付いてひざ痛が治る」は本当か?「スポーツマッサージに行ったら余計に腰が痛くなったんです。使用に同意したとみなされます。