(マガジンID:0000143141)ダイエット法、たくさんあるけど何をやればいいの?そんな悩みはこれで解消!正統派ダイエットエクササイズをわかりやすい解説をつけてお届けします。byこちらのブログでバックナンバーを整理してあります。スポーツトレーナーという仕事上、ダイエットに関する相談が多く、たくさんの情報から勉強しながら指導してきました。たくさんの本やテレビなどの情報はありますが、ありすぎて何をやっていいか迷ってしまうことはありませんか?また、あれこれとやってはみるものの、どれも長続きせずに中途半端に投げ出してしまったことはありませんか?そんなたくさんの情報を整理して、1週間ごとにわかりやすい解説をつけてあなたにお届けします。さあ、メルマガ・レッスン、はじめましょう!!------------------------------------[目次]1、今週のエクササイズ2、ダイエット・トピックス3、Q&A4、編集後記------------------------------------------------------------★今週のエクササイズ★このメルマガの一番のウリです。さまざまなダイエット法の中で、私がおススメする基本は、運動とバランスのよい食事です。一口に運動といってもその種類は山ほどあり、やり方もポイントがずれると効果がないばかりか、ケガをしてしまうこともあります。文章とイラストで、メルマガでできる限りわかりやすく解説するつもりです。カラダはねんど細工ではありません。簡単に、形は変わらないのです。確実に、変わります!!全身を無理なく、引き締め、理想の体重をゲットできるように部位別にエクササイズをチョイスしました。私もまだまだ進化中です。あなたによりよいメルマガレッスンができるように勉強、研究を続けています。そんな中で得た耳より情報をあなたに伝えます。★このコーナーも、ウリです。「今週のエクササイズ」でお届けしたエクササイズについて、やってみてわからないことや感想などメールでお知らせください。ダイエットや健康づくりについての質問なんでもお寄せください。あなたと面と向かってきめ細かいレッスンをしている感じにしたいのです。このメルマガレッスン生の皆さんとも悩みや疑問を共有しみんなでがんばろー的連帯感も、作っていきたいです。★メルマガを創刊して、3年がたち、100号を突破しました。読者の皆さんに支えられ、ここまで続いています。ありがとうございます。すればわかりやすく伝えられるか?どうすれば効果があるだろうか?さまざまな情報を収集し、チョイスし、アレンジし・・・オリジナルを考え、現場で実践し、改良し・・・いろいろな試行錯誤や勉強を繰り返し私自身もメルマガとともに成長しています。これからもていねいに、心をこめて、情報発信していきたいと思います。(マガジンID:0000143141)メールマガジン登録メールアドレス:メールマガジン解除メールアドレス:。