お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。「ガラクタをゼロにする方法」をご紹介します。これは場所を決めてする「物の捨て方」です。レオ・バボータはミニマリストの間では、かなり有名です。ご存知の方も多いと思いますが、まずは彼について書きますね。レオ・バボータって誰?レオ・バボータ(1973生)は、アメリカのサンフランシスコに住むブロガー。今から10年前の2005年、計算すると32歳になりますが、その頃彼は、現在より70ポンド(およそ31キロ)太っていて、喫煙をし、ジャンクフードを食べていました。当時はグァム島に奥さんと5人の子供と住んでいて、仕事は忙しく、頭の中は混乱し、借金がかさみ、不幸でした。今はやせてすっきりしたヴィーガン。いうブログでシンプルなライフスタイルを発信し、同じくシンプルライフを志向している人やブロガーに多大な影響を与えています。現在は子供は6人で、ブログや著述業を発展させたインターネットビジネスで、家族を養っています。先日ご紹介した、『minimalism~30歳からはじめるミニマル・ライフ』を書いた、ジョシュアとライアンもレオ・バボータのブログに影響を受けたと言っていました。〜30歳からはじめるミニマル・ライフ』の感想~50歳のおばさんにも使える方法レオ・バボータのブログは2つあります。habitsこのブログは2007年から今も続いています。テーマは彼のシンプルなライフスタイル。禁煙の話、ランニングの話、いかに借金を返したか、ダイエットをしたか、子育ての話など、さまざまな話題が綴られています。彼が生活を変えるために、少しずつ身につけてきた「よい習慣」のことだと思います。「よい習慣」の核にあるのは、モノも、やることも、考え方もシンプルにすること。昔は、時間をうまく管理し、効率よく仕事をする話もありましたが、最近は「もっとやることをどんどん減らしてシンプルに行こう」、と語っています。レオ・バボータは人生を大きく変えましたが、それは小さな変化の積み重ね。禁煙も一度で成功したのではなく、6回失敗して7回目に成功したそうです。(リンク切れになるので、リンクをはずしました)こちらは2010年から始まったブログで、今は更新停止中のようです。彼のシンプルな日常のあれこれを語るものであるとすれば、:mnmlistは暮しをミニマルにすることにフォーカスしていて、所持品を100個に減らすチャレンジなどが書かれています。このほかに電子書籍や一般書籍もあります。本は翻訳され、『減らす技術』というタイトルで出版されています。こちらはレオ・バボータの短い動画です。Habits出版のクラウドファインディングを頼む動画ですね。特筆すべき事は、彼は2つのブログとも、パブリックドメインにしていることです。ブログの下のほうに、Uncopyrighted(著作権放棄)と書かれています。日本でも彼のブログを翻訳して公開している人がいます。書いていた「ガラクタをゼロにする方法」をご紹介します。今、ブログのほうを探したら、このタイトルでの記事はなかったので、記事や内容の書き換えをした模様です。私のは翻訳ではなく、彼のメソッドに、オリジナルのアイデアを加味したものです。ガラクタをゼロにする方法1.ゼロクラターゾーン(がらくたをゼロにする場所)を決めます。自宅でも職場でもいいのですが、小さな場所からやり始めるのがコツ。キッチンのカウンター、玄関、デスクなど。モノが多すぎる人は、引き出し1つ、バッグの中でもいいです。2.設定したゾーンを片付けます。いらないものは、捨てるか、箱に入れます。この箱は、寄付したり、人にあげるものを入れておく専用の箱で、名前は「アウトボックス」。いずれは家の外(out)に出すのでアウトボックスなのです。箱は、家から外に持ち出しやすい場所に置いておきます。間違っても押入れの奥にしまいこんではいけません。3.捨てもしないし、人にもあげないモノ、つまり手元に残すものを、定位置に戻します。しまう場所が決まっていなかったら、この段階で定位置をしっかり決めます。4.きれいにした場所はその状態を維持するよう努力します。机の上で、何かを出して作業をしたら、作業が終わった段階で、すべての物を定位置にもどします。5.次にがらくたをゼロにする場所を設定して同じことをします。片付けは1回に5~10分。朝1回、夜1回などでかまいません。6.続けていけばやがて家全体がきれいになります。片付ける⇒不必要なものは処分(捨てるかアウトボックスへ)、必要な物はしまう場所を決めてしまう⇒1度片付けた場所はいつもきれいにしておく、というサイクルを繰り返すだけで簡単です。考えてみると、片付けってこれ以外のやり方はないですよね?*******モノがたくさんあると、3番の、定位置に戻すか、定位置を決める段階がうまく行かないかもしれません。出したあと片付けられないのは、片付けにくいか、片付けようと思っても、モノがいっぱいで入らないとか、そんな理由からではないでしょうか。片付けるのは、ほんの数分でできることです。モノが散らかってしまう人は、出したあと、もとに戻さないからなんですよね。モノは誰かがさわらなければ、自分から引き出しやタンスに戻っていきませんから。物を片付けられない人は、この段階で「残そう」などと思わず、捨てたほうがいいかもしれません。今、近藤麻理恵の人生がときめく片づけの魔法を読んでいますが、彼女は、片付けはひとつのカテゴリーのものについて1度だけ。「全部引っ張りだして、短いあいだに、完璧にしろ」、と書いています。本が500冊ぐらいあったとしたら、これは相当大変なことになります。片付けが終わるまで、夜、ゆっくり眠ることもできません。個人的には、レオ・バボータの少しずつやる方式のほうが好きです。片付ける習慣も身につきますから。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。断捨離テクニック自分らしい生活をめざして断捨離マインドを持ち続ける5つの工夫。捨ててもすぐに物が部屋に逆戻り。こんな現象に悩んでいる飽き性の...断捨離テクニック物を捨てることに抵抗がある人に伝えたい7つの考え方。家の中に物がいっぱいあって、少し片付けなければならないし、実際そうした...断捨離テクニックとにかく捨てたいリビングルームにありすぎる8つの物(プチ断捨離15)やたらと数が多いものを優先的に捨てるプチ断捨離のやり方を紹介しています...断捨離テクニック松の内がすぎたらすぐに断捨離したい。松の内も過ぎて、お正月から掃除はしたくないと思っていた人も、そろそろ片...ミニマルな日常いらないサンプルや販促品を店で上手に断るには?お店の人がくれる販促品を断りにくい、というお便りをいただきました。...断捨離テクニック仕事で使うかもしれない書類を捨てる6つの判断基準。読者の方から、仕事で使う書類がたまっているが、どうやったら断捨離できる...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.02.18部屋が汚い人に伝えたい、捨てるべきガラクタがひそん...ミニマルライフや断捨離に興味をもち、関係書籍やブログも読み、自分なりに、シンプル...2020.02.17幸せを感じる脳をつくる4つのステップ(TED)日々、もっと幸せを感じて暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。...2020.02.16母の遺品を整理したら、過去にこだわる気持ちを手放せ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、お便りに対する私の返信や質問に対する返答に対し...2020.02.15よりよい人生を送りたい人のためのTEDの記事のまと...わりとファンが多い、TEDの記事のまとめ、その9です。週に1回、TEDト...2020.02.14続・人がセールで物を買うのが好きな理由とそれをやめ...セールやバーゲンで、どうでもいい物を買って浪費するのはもうやめたい。...2020.02.1310年前の日記を読んで思うこと、そして日記をつける...私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。読者の...2020.02.12いかに自分が無駄遣いをしているか思い知る方法。断捨離でこりて、これからは買い物を減らしたいと考えているが、見るとほしくなって買...2020.02.11断捨離中、捨ててはいけないものってあるの?所持品を減らすとき、捨ててはいけないものを知りたい。該当する過去記事を教えてほし...2020.02.10どうしたら、エシカルファッションを実践できるのか?...エシカルファッションに取り組みたい人の参考になるTEDトークを紹介します。...2020.02.9古いコートをリフォームして着てみた率直な感想。洋服やファッションに関する読者のお便りを3通紹介します。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2018.06.26人付き合いが苦手だから克服したい。そんな時読んでほ...読者のおすすめ記事を紹介しています。今回は上手に人付き合いをするコツを書いた記事...2015.09.16アップルサイダービネガーの9つの効用。美容と健康の...アップルサイダービネガー(リンゴ酢)の健康や美容におけるメリットと、アップルサイ...2016.08.22不用品の処分にかかる費用がもったなくて捨てられない...当ブログにいただいた、読者の質問にお答えします。●不用品を捨てる費用がも...2017.10.10あれもこれも必要だから買う!この気持を手放して、無...無駄な買い物をやめるシリーズ。今回は、「必要だから買う!」と自分を納得させながら...2018.08.15捨てたら2度と手に入らない、と思うと捨てられない←...がんばって片付けをしたが、まだまだ物がたくさんある、そんな読者の方から質問をいた...2016.04.19今すぐ捨てる行動を起こす4つの方法。待っていても何...「物がいっぱいありすぎてどこから手をつけていいのかわからない」「すごく大変そうだ...2015.10.31自分のユニフォームを決める12のヒント。おしゃれミ...自分らしい定番の服を見つけるヒントを12個紹介します。服の数を減らすには...2016.04.87つの原則でわかる断捨離の始め方。シンプルライフは...シンプルライフを目指す人のために、基本的な断捨離のやり方を7つお伝えします。