肌荒れには生活習慣の基本となる睡眠や運動、バランスの取れた食生活が大事ですが、特別な日を前にすればあまり時間がなくて間に合わないこともあると思います。果物類は朝食べるのが良いと言われたりしますが、柑橘系などに含まれていることが多いソラレンは紫外線を吸収しやすくなるので、沢山食べる時は紫外線が弱くなる午後から夕方以降に食べるのがおすすめ。最近は、忙しいと便利なコンビニ食だけで済ませてしまうことも多いと思いますがその影響で肌荒れがなかなか治らないこともあります💧コンビニ食をとるのがいけないのではなく、バランスが崩れるのがいけないのでコンビニ食を取り入れる時はいくつかのポイントを参考に選び方に気を付けましょう。次のページでは、コンビニ食の取り入れ方についてご紹介します。コメントはありません。プロフィール運営者:mio北国在住。スピリチュアルな体験をすることが多く、夢をよく見るので「スピリチュアル」「夢」の内容が多めの雑記ブログです。Reserved.このページの先頭へ。