買い物ダイエットトレーニングネコ趣味/エンタメ映画・テレビテレビ・マンガゲームスポーツDIYお気に入り/おすすめアーカイブ2013-02-04走りませんトレーニングウォーキングを始めて二週間くらい経ちます。目的はまぁダイエットのためなんですが、なぜジョギングではなくウォーキングなのか。それは今回のテーマが無理をしないだからです。現在ワタクシの体重は人生でも過去最高クラスに重くなっており、このような状態で走ることは膝を始め体のあちこちに無理を強いることになります。ダイエットをして健康体になろうとしているのに体を壊しては本末転倒。ウォーキングから始めました。それに心肺持久力が落ちまくっているので、この状態で走っててもすぐに息が上がってしまってゼェゼェいっちゃう。苦しい事って続かないんですよね。今回は無理せず続けて徐々に体に負荷をかけて慣らしていくようにしているので、最初はちょっと物足りないくらいでいいと考えています。最低でも5kgは落とさないと走る段階には移行しないつもりです。なんとも情けない話ではありますが40歳を超えると運動するのも考えながらやらないと逆効果になるのでこれくらい慎重で良いと思っています。自分の体力がここまで落ちるとは思っていませんでした。週間)プロドラマー・ドラム講師1990年にバンドデビュー後、さすらいのドラマー人生を歩み早27年。紆余曲折あり今に至る。2016年より作編曲にも本格的にチャレンジ中。(2)はてなブログをはじめよう!taikomochi1019さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。