ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエットとウォーキングそして高血圧予防。悪玉コレステロール値が高い僕の血液はドロドロ血液です。僕は悪玉コレステロール値が高く血液は多分ドロドロ血液です。毎朝血圧を測定していますが170mmHgを軽く超えています。病院の薬はきちんと飲んでいます。アムロジピン5mとテルミサルタン40mを飲んでいます。僕の血圧が高いのは朝だけです。150以上はあります。先生は高血圧を気にしているから夜中も高くなる。言っていますが藪医者ですね。夜中眠い中血圧測定をしているんですよ。高い事なんか気にしていませんよ。本当に先生には参ります。僕はダイエットのためと高血圧改善の為にウォーキングをやっています。ウォーキングとマンボウ肝油で高血圧を治して見せますよ。医者には頼らないです。(2020/01/20)今朝の血圧は148/98mmHgでした。title私も嘗て悪玉コレステロール値やCHO総コレステロール値が高かったのですが、ダイエットして今は基準値になりました。その後血圧が高くなったのですが、ランニングで今は何とか下げることができましたが、走り過ぎたためγGTPの値が異常になっています。●悪玉コレステロール値ですが、41歳~44歳まで141-145-144-148でした。2016年126,2018年135、2019年87、2020年106、LH比1.5以下が正常、2.0以上あれば動脈硬化の進行が疑われ、血管内に多くのコレステロールが蓄積。2016年69/126:1.83,2018年65/135:2.08、2019年80/87:1.09、2020年99/106:1.07です。●CHO総コレステロール値ですが、41歳~44歳まで225-232-239-237とオーバー、2016年206ながら、2018年224とオーバー、2019年181、2020年219になりました。●血圧2019年143/89と高かった。過去121-137/82-92でした。2016年128/82、2018年134/82、2019年143/89、2020年122/84になりました。●γGTP:2000年以降82-88-115-と良くなくて、2003年80kgだった時は232と最大値、ダイエット後2004年48-58と改善しましたが2006年81と再度悪くなりました。2007年43、2016年46、2018年32、2019年3月84、2019年12月(月間298km走った影響で)139と悪化しました。私は5年間で、100kg40%を現在(1/22時点)56.0kg12.0%まで落としました。「-44kg・-28%」です。5年間(1.5年中断あり実質3.5年)で約8、500km近くウォーキング・ジョギング・ランニングしてきました。メインは「16時間プチ断食ダイエット」で、サブは「体重方程式ダイエット」です。»このページのトップへプロフィールAuthor:やっすん1959年生まれ60才。一日2食、朝、昼はバナナ。夕飯はたっぷり食べます。ダイエット体験談!応援してもらえると嬉しいです。血圧170mmHgです。