夜中にこむら返りで足がつるサラリーマンお父さん今日のお得日記サラリーマンのお父さんの節約実践記録の日記です。夜中にこむら返りで足がつるこんばんは、ご訪問ありがとうございます!寝苦しい夜が続きますねセツヤクパパです。最近寝ている時に足がつるので少し調べてみました。こむら返りの原因はいろいろあるようですが、身体が冷えたりミネラル・ビタミンB1などが不足するとよく起こるらしいです。疾病などでも起こるようです。怖いですねorzまず冷え予防の為、半パンで寝ていたのを長ズボンのスエットに変更しました。ミネラル・ビタミンB1補給には下記の食材が良いようです。ナッツ類、海藻類、ゴマ、玄米、大豆など■ビタミンB1豚肉やハムなどの肉類、大豆、そら豆、えんどう豆などの豆類、お米などこれらをバランス良く食べたいと思います。大豆などの豆類が全般的に良さげですね。食材からの摂取が難しい場合ビタミン剤に頼る事になるんですかね。安けりゃサプリメントも検討したいと思います。サラリーマン節約お得お小遣い生活。ランキングへ登録しました応援して貰えるとうれしいです。(2013/10/21)ガソリン高騰中。(2013/07/17)2013年夏のボーナス予測。(2013/06/24)2013/4/1付で人事異動。ミスタードーナツポイント終了。sakura-hiro.プロフィールAuthor:セツヤクパパお小遣い月1万円の安月給サラリーマンのブログへようこそ!日々節約にはげんでいます。良い節約方法があればぜひ教えて下さい。(0)株主優待でお得。POINTカードでお得。(03/28)セツヤクパパ:ACアダプターが外されました。(02/06)mironov:ACアダプターが外されました。(02/05)セツヤクパパ:Androidアプリ課金制限設定しました。(01/29)yuterpan:Androidアプリ課金制限設定しました。(06/09)まっとめBLOG速報:まとめ【エアコンで暖房。(11/17)まっとめBLOG速報:まとめ【積立王子の投資入門。(11/02)まっとめBLOG速報:まとめ【10月分電車代の節約。(5)アクセスカウンターご訪問者さま総数です。ありがとうございました。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク当ブログはリンクフリーです。管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコードメールフォーム名前:メール:件名:本文:フリーエリアスポンサースポンサードリンク。