カラダの不調改善のコンディショニングヨガハーフポールやチェアを使って背骨から骨盤周辺を整えていくコンディショニングヨガハーフポールでリラックスしながら背骨の配列を整えることで、“正しい姿勢”へ導いていきます。ケアして周囲の緊張を取り除きながら、歪みを改善したり、骨盤内を温めたり、女性特有の疾患の改善を目指していきます。整えるリラクゼーションヨガカラダを支えるヨガの道具(プロップス)を用いて、筋肉の緊張を取り除きゆるめ、カラダの骨の位置を本来の位置へ戻す効果があります。正しい姿勢に戻ることは、臓器の働きを良くしていきカラダの疲労回復に繋がります。正しい姿勢で、ゆっくりとカラダを道具にゆだねて休ませていくことで心身共にリラックスでき、自律神経を整えていくことが出来ます。積極的な休息の時間を過ごす、心とカラダへの究極の癒しと、おやすみのヨガです。え・生理不順・不眠の改善に効果が期待できます。ベーシックヨガカラダの動きの基礎クラス正しい姿勢に導くためのアーサナの動きの基礎を学ぶヨガ本来のキレイな姿勢を取り戻すことを目的にして、ヨガの呼吸とポーズの、正しいカラダの使い方の基礎を学んでいきます。正しい姿勢で基本のポーズを詳しく丁寧にゆっくりと行っていきます。全てのクラスで、呼吸と姿勢を整えることで、心とカラダを整え、つなぐことを目的に行っています。健康維持や運動不足の方、キレイな姿勢を目指す方、また筋力アップやシェイプアップを目指す方にもお勧めです!“&セラピー”のクラスは、基礎のヨガを行った後にゆっくりとリラクゼーションを味わうことの出来るクラスです。パワーヨガ・デトックスヨガ基礎から更に発展したクラスヨガの基礎を経験し、さらにポーズを深く学んだりチャレンジしたい方に!基礎から更に発展したポーズを行います。体幹により意識をしたハンドバランスや逆転のポーズへと進んでいくヨガです。更なる体幹の強化が期待でき、より集中力を増していくことでヨガが深まっていきます。やさしいフローヨガ代謝をアップしていきダイエット・デトックス効果を生み出します。ポーズを連動して動くことで、全身のコリや詰まりを解消していくヨガです。代謝アップ・ダイエット・呼吸が浅い方・カラダが固いと思う方・肩こり・ストレス解消に効果的です!呼吸のリズムの中で、ポーズとポーズを連動的に繰り返しながら、カラダを流れるように動かしていくクラスです。全身をより早く温めて代謝を上げることができ、身体の固い部分(コリや詰まり部分)にも、ゆるやかに少しずつ刺激を加えていくことで、徐々に全身の柔軟性を増していく効果が高まります。心身のコリや詰まりの解消にとても効果的なヨガです。ピラティスコアを鍛えて、キレイな姿勢に導きます。呼吸と合わせながら、マットでコア(インナーマッスル)を安定させて効果的に身体運動を行います。動きの基盤となる体幹力を身につけていくことを目的としています。背骨や骨盤周囲に意識を向け行うことが、キレイな姿勢に導く効果を生み出します。子連れで通えるママのためのヨガママと子供が、より楽しく育児ライフを送れるためのヨガ出産で変化した骨盤を整えたい、育児の疲れを癒したい、産後の引き締めやデトックスしたいママのためのヨガ。スクール・ワークショップクラスあなたのヨガがもっと変化する学びスクール学びを深める3ヶ月スクールクラスとスペシャルワークショップがあります。ヨガの深さに触れ、更にヨガが楽しくなります。内容は随時、スクール・ワークショップページとスケジュールに記載されますのでご確認下さい。イベントヨガ楽しむ・学ぶ・癒し・ストレス解消・コミュニケーションなどができるイベントのヨガ屋内のイベントヨガから開放感いっぱいのアウトドアヨガまで実施。普段とはちょっと違った感覚のレッスンで、「楽しむ・学ぶ・コミュニケーション」など日頃よりさらに目的を特化した内容で、少しだけスパイスを効かせた内容のイベントヨガクラスです!新しいことを発見したり、疑問点を解決に導いてくれたり、楽しみ方はいろいろ!!様々なヨガのイベントクラスで日々をさらに有意義なものにしていきましょう!イベントヨガ一覧VOICEお客様の声KURAでヨガをすることで、あなたの身体面や生活面において、自分が変化したことや想いなどを教えてください。何事にも万能薬はなく、いろいろな要素が重なって変化だとはおもいますが、私の体は57歳で入会後、60歳頃から変化を実感するようになりました!1高校時代から始まったふくらはぎのむくみが、43年を経て解消!ヨガと絹のソックスとの併用が功を奏したように思います!253歳頃から始まった左の膝の痛みがグルコサミンなしで解消。これは筋肉がついたからだと感じます。3粘膜が弱い体質で、50歳頃に鼻炎と膀胱炎を発症しました。泌尿器科に通っていたが、再発の可能性があるものの、ここ2~3年病院に行っていません。4歩幅が1.5倍となり、歩く速度も1.5倍になって、私自身も驚いています。5姿勢が良くなったと言われます。O脚も徐々に解消されつつあります!現在、年齢という要因に加えて、右膝後ろに水がたまっているが、ヨガを通して、自分の体を労わる術を学びつつあります。昔は精神的に不安で何をするにも自信がない時期がありました。仕事柄、人の生死に直面するのでふさぎ込むことが多かったです。ヨガに出会って、KURAの先生達に出会って、自分の身体を理解していくうちに自然と心が楽になっていくのを実感できました!「身体が整うと心が整う」逆に「心が乱れると身体も乱れる」というのを体感しています。KURA歴2年いつも肩まわりに力が入っている状態で、力をぬく事ができませんでした。歯をくいしばるクセもあり、肩こりもひどかったのですが、今は全くありません。続けることで腰痛が改善しました。体が硬く、できないポーズが多かったが、自分のペースで続けることによって、徐々に体が動くようになり、できるポーズも増えた。入会時には腰痛のため前傾姿勢でしか歩けなかったが、ヨガを続けていくことで姿勢が元に戻った。今年、膝の手術を受けたが、術後2週間でヨガを開始し、今は普通に走れるようになった。転勤で福岡に来る前に東京で4年間スタジオに通っていましたが、KURAで細かい体の動きを教えていただいたら、今まで以上にヨガが楽しくなりました。所用で1週間とかKURAに通えない日が続くと、体が滞っている感じがして、私にとってKURAのヨガが欠かせないものになっています。転勤は期間限定ですが、ずっとKURAに通いたいです。存分に楽しんで多くのことを吸収したいと思っています。KURA歴2年6ヶ月KURA以前からすると、10年ぐらいヨガを教えて頂いて、最近思うことは、自分の体が良く分かるようになったこと。昔は不調にも気がつかない、どこが痛いのかも分からない状態から、今は、不調が分かるので、自分の体を大事にするようになり、そうすると心も元気になって不思議と年を重ねることに元気モリモリになっています(笑)心が不調な時に、ヨガをすると、心が軽くなったり、体と心が軽くなったり、体と心のつながりを、ヨガを通して感じています。最近はより細かく自分の体と向き合うレッスンに、ヨガがますます楽しくなっています。KURA歴2年スタッフの皆さんがいつも笑顔で迎えてくださるので、私にとってパワースポットのような場所(元気をいただける場所)になっているからです。先生方の知識がとても豊富で、一人ひとり丁寧に指導してくださるからです。KURA歴4年11ヶ月1良心的であるから。受講生を第1に考えていると感じる。2講師の先生方が自らヨガを深めようと学んでいるから。学ぼうとする人には、蓄積してきた知識を積極的に提供しようとするから。3指導者の言葉がおもしろい。素人の私が予測したことと反対のことを言われる。段々とその意味が分かり、自分の思いこみが一つひとつ解消され、新たな発見につながることがおもしろい。先生達一人ひとりが優しく、とても丁寧に教えてくれるところが一番の理由です。筋肉や骨の動かし方まできちんと教えてくれるところはなかなかないと思います。長く通っている一番の理由は、本当にレッスンが楽しい!!からです。先生方の教え方が分かりやすく、細かいところまで教えてくれて、質問しやすく相談しやすいアットホームなところです!先生方は県外にいって学び続けておられ、新しい情報を教えてくれることも気に入っています。