対人関係のカギは“自分の心”にある仕事や友人・家族関係のなかで生じるストレスの多くは、突き詰めれば“対人関係”に行き着く。病院勤務時の経験とその後の研鑽のなかで培ってきた、対人関係・セルフコントロールに役立つ心理的技法をコンパクトにまとめた1冊。医療看護などの対人援助職はもちろん、「人と人とが交わる現場」で生きるすべての人に贈る9つのレッスン。●各界から賞賛のコメントが!■内田樹氏(思想家)「怒りに甘い日本文化」のところで胸を衝かれました。(以下、本書からの引用)「ブログやツイッターの炎上、あるいは口論などをみてもそうです。文脈を超えて、過剰に怒っている人のほうが支持を得る、ということが往々にして起きる。冷静な議論よりも、怒っている人、感情的な人のほうが場の空気を支配してしまう傾向がある。この背景にはやはり、僕らが文化的に、解離的なあり方を好んできたし、許容してきたということがあるんだと思います。ある種の”トラウマ”を抱えている(ようにみえる)人が、抑圧された感情を爆発させる。した『解離的な怒り』を僕らの文化はもてはやしてきた部分があり、現実社会でも力を持つに至っています。」(引用おわり、本書56頁より)なぜ自分が怒っているのかわからない人の怒りを前にすると、私たちは無力になる。ほんとにそうだよな、と中空を見上げてしまいました。名越先生、お教え、ありがとうございます!■岩田健太郎氏(神戸大学病院医師)対人関係の要諦は、自分の「怒り」にかかっている。他者を他者として認めること。対人関係の要諦を学ぶことができる。■平川克美氏(リナックスカフェ代表取締役、『俺に似たひと』著者)怒りにも悩みにも根拠がある。ひとはそれを取り違える。本当の根拠を知ったとき、怒りも悩みも消えている。(武術研究家)「優越感も怒りの一種」という著者の指摘に、あらためて「怒りとは何か」という考察を深めざるを得なくなった。自分のものでありながら、容易に制御しづらい自分の心、その心を何らかの方法を介して、いかに乗りこなすかを、本書は説いている。■twitterより名越先生の新刊読了。日本人だか地球人だか女性だか都会人だか、とにかく私と似たような属性の人が多く抱える問題なのでありましょう。対人関係のカギは「自分の心」にあるテレビのお仕事をさせていただく前、僕は精神科医として十三年ほど病院で働き、その後は個人クリニックで患者さんをみてきました。対人関係のカギは「自分の心」にあるテレビのお仕事をさせていただく前、僕は精神科医として十三年ほど病院で働き、その後は個人クリニックで患者さんをみてきました。最近ではメディアの仕事のほうが忙しくなってしまっているのですが、その一方で年齢を重ねてくると、後輩となる若い医師や、医学生、看護師をはじめとした医療従事者の方々に向けて、自分なりの考えを伝えておきたいという思いがありました。なかでも、ストレスの強い医療現場で仕事を続けていくために必要な、対人関係やセルフコントロールにつながる心理学的な技法についてまとまった話をしたいと考えていたところ、医学書の老舗出版社である医学書院で、医療現場でのコミュニケーションや対人関係にかかわる連続講座を持たせていただく機会を得たのです。ところが、その内容を文字起こししたものがインターネット(看護師のためのwebマガジン「かんかん!」)に掲載されると、思いのほか、医療従事者以外の方からも反響がありました。「医療従事者向けと書いてあるけど、就職活動中の学生にも読んでもらいたい」「仕事や日常の人間関係にもすごく役立つ」といった声をいただいたのです。本書はその声を受ける形で、webに掲載した講義録に大幅な加筆修正を加えて対人関係の実践論としてまとめたものです。医療者向けの講演録であるにもかかわらず、一般の方からこうした声をいただくというのは、実は僕にとって「我が意を得たり」という部分もありました。医者と患者の関係、あるいは医療職内の職種間の関係性など、医療現場には「対人関係の難しさ」を凝縮したような状況があります。そこで通用する対人関係の方法論であれば、もっと幅広い人たちにとっても役立つのではないか、という感覚があったのです。空港職員やホテル・旅館のスタッフといった“人が交わるプラットフォーム”で働く人たちは、医療職と同じかそれ以上に対人関係のストレスを抱えやすいといわれています。した人たちには、本書で紹介する対人関係の心の技法をそのまま活用していただけるのではないかと思います。実は、そうしたいかにも対人関係が課題となりそうな職業についていない人であっても、日ごろ抱えている仕事やプライベートの懸案事項をひもといていくと、同じような対人関係の問題に行き当たる、ということが多いのです。専業主婦の方であっても「PTAの会合でどうふるまえばいいか」「ママ友とのコミュニケーションをどうしていいかわからない」ということが多々あります。いう日常レベルの対人関係であれば、経験やいわゆる“ハウツー”で何とか対処できることが多いでしょう。その一方で、「経験論やハウツーでは根本的な解決につながらない」という感触を抱いている人は、意外とたくさんおられます。Webに掲載した講義録が、医療現場を対象としたものであったにもかかわらず幅広い人に読んでいただけた背景には、そういうニーズがあったのではないかと考えています。実際問題、僕らが仕事やプライベートの中で悩んだり困ったりしていることの大半は、実は対人関係にかかわることです。仕事や人生について「ひとりで思い悩んでいます」という方もおられます。その悩みをひもといていくと、結局は対人関係の問題に集約することが多い。「仕事がうまくいかない」という悩みの根っこには、ある同僚の行動がどうしても許せないということがあったり、「生きていくのが辛い」という悩みの背景には、家族など身近な人との葛藤があったりするものです。した対人関係の問題を根本のところから解決していくにはどうしたらいいのか。僕が病院での現場経験と、その後の自分なりの研究の中でいたった結論は、「対人関係の問題を解決するには、結局のところ“自分の心”に向き合うしかない」というものです。これは一見常識的なようで、実際にはあまり省みられていない方法論です。対人関係を改善するハウツーは世の中にたくさんあり、そのなかにはそれなりに効果的なものもあります。いまの時点では、この結論にピンとこない方も多いでしょう。気になった方はぜひ、レッスン1から順を追って読み進めていただきたいと思います。全部で9つのレッスンを実践しながら読んでいただければ、皆さんの対人関係、ひいては世界の見え方に少なからず変化をもたらすことができると自信を持っています。それでは、講義を始めましょう。/感染症内科)人間関係,対人関係に悩む人は多い。外来患者が抱えているストレスも,たいていは職場や家庭での人間関係が原因である。よって,対人関係に関する書物もとても多い。その多くは,コミュニケーションや作法の「スキル」を伝授するものである。/感染症内科)人間関係,対人関係に悩む人は多い。外来患者が抱えているストレスも,たいていは職場や家庭での人間関係が原因である。よって,対人関係に関する書物もとても多い。その多くは,コミュニケーションや作法の「スキル」を伝授するものである。名越康文先生の『自分を支える心の技法』も,「技法」と書かれているのだから,スキルを伝授する本である。そのスキルはアメリカなどのビジネス本にありがちなスキル,ハウツー本的なスキルとは違う。通常のハウツー本は「こうすればうまくいくんですよ」といきなりスキルを伝授する。ハウツー本の読者は「結局どうすればよいのか,早く教えてよ」といつも考えているからだ。のっけから読者に問いを立てるのである。,「心とは何か」「赤ちゃんはなぜ泣くのか」。対人関係とは関係なさそうなところから謎かけをする。本の文章と読者は対話をする。「怒り」の概念に突き当たる。ここでの「怒り」は,ぼくらが通常用いる怒りとはちょっと違う。,「不安」も怒りの一亜型であると名越先生は言う。「リアリズム」も怒りの一亜型であるとも言う。自己卑下は「見下し」の一種だとも言う。読書という名の対話を通じて,その謎が次第に明らかにされていく。ぼくらが対人関係で失敗するのは,たいていは「怒り」のせいであると本書は説く。