美容CLIP!世の中には、痩せている細い人と太っている太い人がいます。細い人は何もせずに好きな物を食べているのに痩せている。太っている人はダイエットに必死で食べたいものも我慢しているのに太っている。なんだこれは、矛盾してる。神様、ヒドイ!なんて思っている人は多いのではないでしょうか。私は、痩せている側の人間なので何もせずに好きな物を食べて暮らしています。何が違うと思いますか?ここでは痩せている側の人間である私から見た細い人と太い人の違いについてまとめています。何もしていない私がなぜ痩せているのか、ダイエットを頑張っているあなたがなぜ太っているのか少しでも何かヒントになればと思います。スポンサードリンク細い人と太い人の決定的な違いは?私は昔から背が高くて細身です。ダイエットなんてしたことないし食べたいものを食べたい時に食べています。それが体質で遺伝なのかもしれませんが私の両親は決して細くないし、むしろ父親はトドのようにデブです。そんな私の職場にはぽっちゃりを通り越した太った人が数人いるのですが毎日の職場での彼女たちの様子や日常生活の話をきいていると太っている人と痩せている人の違いがなんとなく見えてきたのです。食べる量も半端ないのですが私も結構食べる方なので食べる量だけが問題なわけじゃないと思うんですね。何かを食べている感じがします。仕事中は無理ですが休憩になるとバックから高カロリーなお菓子が必ずといって良いほどでてきます。お昼ご飯を食べてからまだ1時間も経ってない時でもお菓子を食べています。スナック系やあま~いお菓子が多いです。このことから、太っている人は1日中何かだらだら食べていて間食が多いのかな...と思います。痩せているのに食べる量が多い人とは食べる時間帯やタイミングなどが食べるおやつの質も違うのではないでしょうか。■運動量の違い太っている人も痩せている人も運動という運動をしていない場合でも日常生活における日々の動きによる運動量の違いも関係していると思います。痩せている人で運動していないという人は本当に運動をしていなくてもテレビの前でごろごろしていたり止まっている時間というのは少ないです。毎日の生活の中で細い人はちょっと動くのも苦にならずによく動いています。エレベーターを使わずに階段を上ったりですね。別に意識して運動しようと思っているのではなく無意識に運動量が太っている人よりも多いのです。太っている人は身体を動かすことが億劫で、ちょっとしたことでも後回しにしたりしているのではないでしょうか。本当なのかウソなのかは色んな説がありますが私は遺伝しないと思っています。;∀;)家庭で同じものを同じタイミングでそれが当たり前のように育っていれば親子で同じ体型になってしまう。似たような体型の親子はよく見かけますが、食生活が同じだからなんじゃないの?とも思います。太りやすい体質の人や太りにくい体質の人がいるのは事実ですが結局のところ、性格の問題というか自分をセーブできるかどうかが鍵なんじゃないでしょうか。太りやすい体質でも痩せている人はいますよね?太りやすい体質であっても自分をいかにコントロールできているかで痩せた身体をキープできている人は大勢います。体質や性格も痩せているか太っているかに影響があるのではないでしょうか。スポンサードリンク細い人が無意識にやってる食べ方あなたも聞いたことがあると思います。/あまり食べていないのに太っちゃう~\という太っている人の発言。/めちゃくちゃ食べてるけど太らないんだよね。\という痩せている人の発言。これって、根本的な部分からして間違っていると思いませんか?太っている人の感覚と痩せている人の感覚が同じなわけがありませんから。太っている人にとっての「あまりたべていない」の量は痩せている人にとってはかなりの量です。痩せている人にとっての「めちゃくちゃ食べた」は太っている人にとっては極わずかな量かもしれません。この根本部分が違うので何とも言えませんが細い人は太い人とは食べ方も違っているので食べ方に注目してみますね。太っている人はお腹が空いていなくても食事の時間になれば食べますよね。おつき合いもありますしもったいないから食べなきゃって思っちゃいますよね。してついつい食べ過ぎちゃうのです。当たり前の話ですが食べれば摂取カロリーが増えるわけですから脂肪になって蓄積されて太りますよね。痩せている人はお腹が空いていない時に食べる事をあまりしません。お腹が空いたら食べるのです。お腹が空いている状態の時に食べものを口にするので脂肪として蓄積されずにエネルギーに転換されて消費されます。よって太らないのです。あなたが太っている側の人なら今後は、自分は今お腹が空いているのか考えてみてから食べるようにしましょう。食べる時にはよく噛んで食べましょう。太っている人は一口が大きく、一口の量も多いです。食べるスピードも早いですよね。脳がお腹いっぱになったよ~という合図を送るのに食べ始めから15分ほどかかるのでこのような食べ方をしていると満腹になったよ~という合図が脳から伝わるまえにどんどん食事をとってしまうことになります。太りやすい人はお腹いっぱいになるまでひたすら食べてしまう傾向がありますが腹八分目くらいが本当の満腹状態であることを覚えておきましょう。細い人は、一口で食べる量が少なくよく噛んで食べています。時間をかけて食事をすることで食べ過ぎを防ぎますし消化もよくなりますよ。私は痩せている側の人間です。絶対にウソー!とも言われます。面倒臭いので家でスクワットやってるよ!なんて、努力していることにしたりとか(^▽^;)でも本当に何もしていないんですよね。振り返ってみると前の章でお話ししたように生活習慣に理由があるかもしれません。座っている時間やごろごろしている時間が長くはありませんか?太らない痩せている細い人は座っていたりゴロゴロしている時間が短く常に体を動かしています。辛い運動をしなくても日常せいかつの動きでも十分に普段の食事で摂取するカロリーは消費できます。なんというか、ほんのちょっとの事なんですよね。食事の量や食べ方や日々の生活習慣が少しずつリンクして太ってしまうのか痩せるのかが決まると言いますか...。1日だけじゃ変わらないですよ。毎日の積み重ねが大きな違いになって太っている人と細い人の差になっちゃうのではないでしょうか。日焼け止めの塗り直しやメイク直しがあっという間にで出来る方法を紹介しています。フケのように見えてしまう頭皮の日焼けの皮を取る方法を紹介しています。ここでは垂れたバストに効果的な簡単バストアップ法やマッサージ方法をまとめています。ここでは眉毛がない人がナチュラル眉を書くコツをまとめています。記事を読むスロギーの口コミでブラはどう?普段使いできるかつけ心地を調査!CMでおなじみのスロギー。気になるけど実際スロギーってどうなの?なんて気になっているあなたに実際の付け心地の口コミを紹介しています。疲れがたまったときや生理前になると大きなニキビがドーン!っとできて困ってしまっていませんか?大きくて目立ってしまうニキビをすぐ治す方法や応急処置、メイクでの隠し方を伝授します。お悩みではありませんか?このまま頑張っても無駄かもしれませんよ。怠りがちでもある部位だと思います。私がおすすめするブラジャーと垂れた胸のバストサイズの測り方を紹介しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るこのブログ、私が書いてますはじめまして、ビール大好き♡るんばです。3人の子育て真っ只中のアラサー主婦。人生の体験談や気になった話をまとめています。