・職人で外で働いている。・運動中に水を飲んではいけない時代に育った。場合は、精神力と自信があり熱中症に強い傾向がある。自信と対策(裏付け)がある方は酷暑にめっぽう強い。”部活中に水を飲んではいけない時代”に育った人間は、経験値(慣れ)を持っている。大切なのは危機回避能力で「がんばって次の休憩所で休もう」ではなく迷ったら休憩する事が”重要”になる。体調というのは毎日同じではなく日によって全く異なる。「今日は暑くても元気に歩けるぞ!」など、体調は日々変化するのが人間だ。これらの違いは精神的部分と体力的部分の両方で一番倒れにくい状況は”よく寝た後”だと自らの経験でわかった。(水分補給は当たり前として)良く寝れば体力が回復し、悩み事やストレスも緩和し(暑さで)意識が遠のく予防となる。熱中症のリスクは非常に高くなる。記憶に新しい所では、坂上忍さん、所ジョージさんが倒れた事がある。(内田裕也さんは冬の室内脱水症状)快眠が熱中症対策になるのは自分の体験データでわかった事ですが、どうやら私以外にもデータを取っている人間が世の中にはいるようです。今の段階では、水や塩分補給を主に伝えるテレビ番組が多いですが、いずれは睡眠の重要性を伝える放送局が出ると思われます。西...【ライザップ】運動メニュー表と食べてはいけないメニュー一覧テレビでおなじみのライザップ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。