今日は捻挫についてお話しようと思います。捻挫になったときの思い込み皆さんは、捻挫をした時にどうしますか?1治るまで、冷やし続ける2捻挫してすぐは冷やして、数日後から温める3捻挫してから治るまで、温め続けるおそらくですが、一番多い回答は2だと思います。「捻挫してすぐは冷やして、数日後から温める」これが、皆さんの常識になっているかなと思います。病院でも整骨院でも整体院でも、テレビやスポーツしている人の間でも、これが常識です。人体のメカニズムを知っていると3を選ぶのが正解です普段、常識と思っていることが、実は多くの間違いが含まれている場合があります。今日から、皆さんには常識の書き換えをしてもらいたいと思います。捻挫のメカニズム捻挫のメカニズムについて簡単にお話しします。捻挫をすると、その捻挫した所は腫れてきます。?捻挫では、いわゆる「スジ」を痛めます。それを治そうとする働きが起こるので、血液が集中して集まってきます。痛んだ細胞を修復するためにアミノ酸が集まってきます。『炎症』が生じるということです。原則としては、あなたの体が一生懸命に傷を治しているということは分かりますよね。◆応援する=血液循環を増やす=温めるということですよね。一度、はじめの質問の答えは?3捻挫してから治るまで、温め続けるですよね(^^)『冷やす』という行為は、血液循環を減らすので、ダメですね。捻挫直後でも冷やしてしまうと、それだけ治りが遅くなってしまいます。血液循環を減らすことです。知ってましたか?病院からもらう、痛み止めの湿布や飲み薬。スポーツでよく使う、キネシオテープ。これらはみんな、血液循環を減らしてしまいます。実は、これらは使わないほうが、スムーズに治るのです。何事にも例外があります。今回の捻挫の処置にも、温めないほうがよい場合もあります。それは、痛みがとてもつらい場合です。このような場合は、無理してガマンしなくてもいいですからね。我慢することで逆に治りを悪くすることもあります。痛み止めを使ったり、冷やしたほうが良いときもあります。痛みを我慢できる程度でしたら、温めたほうが早く治ります。捻挫が癖になっている場合は、ちょっと原因が複雑な場合があります。お気軽にご相談ください。津島げんき整体院の三輪です。今日は、骨粗鬆症についてお話したいと思います。今日は、更年期障害についてお話しようと思います。今日は、体が重だるい理由についてお話しようと思います。津島げんき整体院にも、体が重だるいと訴える患者さんはとても多いです。)の原因こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。)の原因についてです。...肘痛(テニス肘、ゴルフ肘、野球肘)の原因こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。最近、ゴルフ肘の患者さんが立て続けにみえたので、肘痛について書きます。これは全部原因は同じです。