運営会社お問い合わせ閉じるHOME子供のことトイレおねしょ対策の基礎!対策三原則と3つの対策でおねしょを乗り切る!お気に入りに追加する2018.08.20トイレkaoriおねしょ対策の基礎!対策三原則と3つの対策でおねしょを乗り切る!スポンサードリンク3歳頃になるとトイレトレーニングも進み、おむつが外れる子が増えてきますよね。おむつが外れてトイレでおしっこやうんちができるようになると、成長を喜ぶと同時に「楽になった!」と感じる人も多いでしょう。おむつ外れにはもうひとつの問題が!それは『おねしょ』です。「おねしょ対策を知りたい!」こんなことを思っている親御さんも多いのではないでしょうか。私の娘は昼間のおむつが外れる前から、夜間にはほとんどおしっこをしない子でした。「夜のおむつが外れない」と悩んでいる人が多かったことを覚えています。昼間のトイレトレーニングと違って、おねしょ対策は子どもの成長が大きく関わっています。おねしょ対策には次の5つがポイントになります。おねしょ対策三原則を守ろう!子どもの自尊心を傷つけないおねしょ対策をしよう!布団を濡らさないように親がおねしょ対策をしよう!おねしょを減らすおねしょ対策をしよう!もしかして夜尿症かも!?夜尿症についても知ろう!おねしょ問題は、子どもにとっても親にとっても大きなストレスとなります。怒りたくないのに毎日おねしょが続くと、おねしょの処理にげんなりしてしまいますよね。「早くおねしょを卒業してもらいたい」と思っていることと思います。大人になってもおねしょをする人は少ないですから、いつまでも続くものではないことは頭ではわかっていますよね。「うちの子はまだおねしょをしているけど、これって正常?」と思う人もいるかもしれませんね。ここではおねしょのメカニズムやおねしょは何歳まで続くのか、基本的なことを学んでいきましょう。おねしょのメカニズム昼間のおむつ外れのポイントは、『いかに膀胱におしっこを溜めておけるか』ということですよね。夜のおねしょもポイントとしては同じです。違う点は、夜寝ている間には『抗利尿ホルモン』が分泌されているからです。・腎臓に指令を出す・濃いおしっこを少しずつ作るという働きがあります。この作られたおしっこを溜めておけるだけの大きさの膀胱も必要です。成長とともに膀胱に溜められるおしっこの量も増えますから、夜おねしょをしなくなるのです。・抗利尿ホルモンの分泌量が少ない・膀胱に溜められるおしっこの量が少ないこの2つが原因と言えるでしょう。抗利尿ホルモンの分泌量や膀胱の大きさは、3~4歳くらいになるとおねしょをしなくても済むくらいの量や大きさになるといわれています。抗利尿ホルモンは熟睡しているときに多く分泌されるのですが、成長とともに睡眠のリズムも安定していきます。成長とともに抗利尿ホルモンも発達していくと考えていいでしょう。抗利尿ホルモンが安定してくることで、自然とおねしょからも卒業していくことがほとんどです。何歳までおねしょをするかは個人差があるスポンサードリンク抗利尿ホルモンの分泌量や膀胱の大きさが十分になるには、個人差が大きいです。私の娘は昼間のおむつが完全に外れたのはちょうど3歳になるころでした。2歳半くらいからは、朝おむつが濡れていないことのほうが多かったです。娘のように早い時期から夜中におしっこをしなくなる子もいれば、4歳を過ぎてもおねしょをする子もいます。おねしょは昼間のトイレトレーニングとは違い、頑張ってどうにかなるものではありません。何歳までおねしょをするかは個人差が大きく、周りと比べる対象ではないということを心得ておくといいですね。おねしょ対策三原則おねしょのメカニズムがわかったとはいえ、なるべく早くおねしょから卒業してもらいたいというのが親心ですよね。おねしょから早く卒業したいなら、次の三原則を守っておねしょ対策をしてみてくださいね!<おねしょ対策三原則>起こさない焦らない怒らない夜中に起こしてトイレに行くのはNG!何とかおねしょをせずに夜を乗り切りたいからと、おしっこをするタイミングを見計らってトイレに起こすというおねしょ対策をしている人もいると思います。私の弟は、小学生になっても時々おねしょをしていました。布団を濡らされるのが嫌な私の母親は、夜中に弟を起こしてトイレに連れて行っていたとか。・抗利尿ホルモンが分泌されにくくなる・膀胱に尿を溜められなくなるといった悪循環に陥ってしまいます。夜中に起こしてトイレに連れて行くことはNGです。「あなたより小さいのにおむつしていないんだって!」など、つい子どもに対してプレッシャーをかけてしまいたくなりますよね。おねしょをしてしまうことを周りと比べ、親が焦ってしまうのもNGです。小さな子供は何をするにも個人差が大きいです。・昼間のおむつ外れの時期これらはすべて個人差があるものです。おねしょも体の成長が大きく関わっていることですから、周りと比べて焦ることのないようにしたいですね。「なんでトイレに起きられないのよ!」とつい怒りたくなってしまいますよね。おねしょに関しては、子どもの意志とは全く関係のないところでしてしまうものです。「なんでおねしょしたの!?」と怒ったところで、子どもにとっては「わからないよ・・・」となってしまいます。子どもだっておねしょをしたくてしているわけではありません。「ママに怒られるかな・・・」と不安な気持ちを抱えているはずです。傷ついている子どもに追い打ちをかけるように怒っては、治るおねしょも治らなくなってしまいます。このストレスは抗利尿ホルモンにも影響すると考えられています。子どもの自尊心を傷つけない!3つのおねしょ対策スポンサードリンクおねしょ対策の三原則がわかったところで、次は具体的なおねしょ対策について見ていきましょう。おねしょをすることは、子どもにとっても大きなストレスとなっています。「おねしょをするからおむつね!」なんて何の気もなしにおむつを穿かせると、子どもはちょっと傷ついているかも!?子どもの意識を高めつつ、自尊心を傷つけないおねしょ対策を3つ紹介します。「おねえさんパンツ!」と嬉しそうに布パンツを穿いていた娘を思い出します。我が家でもしばらくはおねしょ対策として、夜だけおむつを穿かせていました。ところが娘が「もう赤ちゃんじゃないから夜もおねえさんパンツで寝る!」と言い出したのがきっかけで、夜も布パンツで寝ることに。それ以降は夜のおむつを拒否するようになりました。小さな子供でも『おむつ=赤ちゃん』というイメージがあるのだな、と再認識した瞬間でもありました。そんな子には、おねしょ対策専用のパンツやおむつを使いましょう。「夜の素敵なパンツだよ~」と前向きになれるような言葉をかけることがポイントです。おねしょパンツは見た目は布パンツと変わらないものも多いですから、子どもが気に入ったものを購入するといいでしょう。布パンツに挟むおねしょシートを使うのもおすすめ!どうしても夜も布パンツがいい!という子には、おねしょシートを使いましょう。布パンツの上におねしょシートを挟めば、万が一おねしょをした時にもおねしょシートがおしっこを吸い取ってくれます。「布パンツを穿きたい!」という子どもの気持ちを尊重すると同時に「おねしょで布団を濡らしたくない!」という大人の気持ちにも応えてくれますよ。おねしょシートを挟むのも嫌がる場合は、お子さんが寝たあとにこっそり仕込んでくださいね!「今だけ!」と割り切って大人が頑張る!子どもの自尊心を傷つけずにおねしょ対策をするには、やっぱり親の我慢が一番重要になってきます。おねしょをした後の洗濯や布団干しなどはとても大変な作業です。これが毎日となると本当に大変です。!「おねしょは今だけ!いつか終わりが来る!」と割り切って大人が頑張ることが大切です。親が怒っていなくても不安を感じていたりがっかりしたりしてしまうと、その気持ちが子供にも伝わります。おねしょをしてしまってもいつも通りを心がけましょう。「今だけ!」とわかっていてもやっぱり布団を濡らされるのは嫌ですよね。冬や梅雨の時期には夜までに布団が乾かないなんてことも。そんな時には布団を濡らさないためのおねしょ対策をしましょう!ポイントは次の3つです。防水シートを使うタオルケットを使うおねしょケットを使うシーツの下に防水シートを敷こう!スポンサードリンクまずはシーツの下に防水シートを敷きましょう。おねしょ対策用の防水シートが販売されていますが、その多くは子ども布団用のサイズですよね。大人と同じサイズの布団で寝ていたり、ダブルベッドで一緒に寝ていたりする家庭もあるでしょう。すると、防水シートを敷いたところではないところでおねしょをしてしまった、というケースも珍しくありません。・布団全体に敷く・布団のサイズに合った防水シートを用意するなどの対策が必要です。布団を濡らさないようにするなら、防水シートの下にバスタオルを敷くこともおすすめですよ。掛布団の下にタオルケットを使おう!おねしょは敷布団だけでなく掛布団にまで及んでしまうこともありますよね。シーツや布団は干せば何とかなるけど、羽毛布団はちょっと処理が大変です。夏は掛布団のおねしょ対策をする必要はありませんが、冬は羽毛布団を濡らさないように『タオルケット+綿毛布+羽毛布団』という組み合わせで使うのがおすすめ!おねしょケットで布団を濡らさない!どんなにおねしょ対策をしても、寝相が悪くてうまくいかないということもあるでしょう。うちの娘も寝相がかなり悪く、頭の位置が反対になっていることや床で寝ていることもあります。なるとおねしょ対策どころではないですよね。そんな人におすすめなのが『おねしょケット』です。・穿かせるタイプで寝相が悪くても安心!・ずれずにしっかりガード・スカートタイプ、ズボンタイプがあるこの3つです。おねしょケットなら子どもの自尊心を傷つけずにおねしょ対策をすることができますね!おねしょを減らす!3つのおねしょ対策おねしょをしてしまうのは仕方のないことだとわかっていても、なるべくおねしょの回数を減らしたいと思うのも自然なことです。おねしょを減らすための対策は次の3つがポイントになります。水分摂取量に気を使う寝る前のトイレを習慣にする昼間のトイレの見直しもポイント寝る直前に水分をたくさん摂らないようにしよう!寝ているときにも汗をたくさんかくため、寝る前に水分を摂る習慣がある人も多いです。我が家も寝る直前にコップ半分程度の水分を摂るのが娘のルーティンになっています。幼児期のうちは飲みたがれば飲ませてもいいですが、大量に飲ませるのは避けたほうがいいかもしれません。おねしょが気になるという人は、寝る直前にはたくさんの水分を摂らせないようにしましょう。・コップ半分程度にしておく・寝る1時間~30分前に水分補給を済ませておくなど、ちょっとだけ心がけてみてくださいね。寝る前は必ずトイレに行く習慣を!トイレに行く前に疲れ果てて寝てしまう、ということもいるのではないでしょうか。そんな日に限っておねしょをしてしまうという場合は、寝る前の習慣として必ずトイレに行くことを身につけておきましょう。小さいうちに寝る前にトイレに行く習慣をつけておくと、疲れて寝てしまっても布団に行くときに「トイレ行く・・・」と寝ぼけながら行くようになりますよ。昼間のトイレが頻回だと注意が必要かも!スポンサードリンクおねしょが気になるお子さんは、日中のトイレの回数が多いというケースもあります。3~4歳くらいになると、トイレの間隔は3時間から4時間くらい開くようになる子も増えてきます。3~4歳になってもトイレの間隔が2時間もたない場合は、膀胱に溜められるおしっこの量が少ないのかもしれません。大人が声掛けをしてトイレに行かせている場合は、ちょっと声掛けストップです!子どもが自分で「おしっこ!」というのを待ち、膀胱に溜めておけるおしっこの量を増やしてあげるトレーニングを日中に行いましょう。5~6歳を過ぎたら夜尿症の可能性おねしょは4歳頃をめどにだんだん回数が減ってきて、小学校に入るまでにはほとんどの子がおねしょを卒業します。6歳を過ぎてもおねしょの回数が減らない場合は、『夜尿症』の可能性があります。「どちらもおねしょに変わりないのでは?」と思われるかもしれませんね。『寝ている間におしっこをしてしまう』という点では、おねしょと夜尿症の明確な違いはありません。ポイントとなるのは年齢です。6歳を過ぎてもおねしょをする場合は夜尿症と呼ばれるようになります。・抗利尿ホルモンの分泌量が少ない・膀胱の容量が未熟この2つが主となります。3つのタイプに分けられます。どのタイプの夜尿症化によって、投薬や生活習慣の改善などを行います。夜尿症の原因のひとつに『心的ストレス』も挙げられています。・普段の生活でのストレス・学校生活での不安など、その内容は様々。心的ストレスが原因の場合は、ストレスを取り除いてあげることが先決です。治療をすることで治ることがほとんど夜尿症の多くは、年齢とともに自然に直っていくケースが多いです。影響などを感じ、悪影響を及ぼすことも十分に考えられます。おねしょの回数や年齢に合わせて、医療機関で治療を進めるのもひとつの方法です。まとめおねしょはいつかは終わりが来るとわかっていても、なかなか笑顔で対応し続けるのは難しいですよね。・子どもの字損芯を傷つけない!・布団を濡らさないおねしょ対策を!・おねしょの回数を減らすおねしょ対策を!などがポイントになります。おねしょ対策を万全にしていたつもりでもうまくいかないときだってあるでしょう。子どもの気持ちを一番に考えるのが理想ですが、頑張りすぎて疲れてしまわないようなおねしょ対策も大切です。時にはおむつに戻すという選択肢も持っておくようにしましょう。「お布団がもうないから、おねしょしても大丈夫なようにおむつにしようね」と断りを入れてからおむつを使うようにしましょう。トイレ便座に座る子と座らない子のトイレトレーニング法とおすすめ補助便座だいたい1~2歳くらいからトイレトレーニングをスタートしますよね。