水泳は有酸素運動としてダイエットにとても有効です。かっこよくなくてもいいんです。カロリー消費のために、途中で足ついてもいいですから休まずに泳ぎ続けてくださいね。すれば食べたエネルギーはスッキリ消費されて余分なエネルギーを脂肪として貯めこむことはありません。ダイエット大成功!!あなたの年齢の欄のデータを参考にしてください。食品によっては食材のグラム数にばらつきがありますが、平均的な値にしました。製造メーカーや調理方法によってエネルギー量が異なりますが、平均的な値にしました。Reserved.訪問ありがとうございます。参考になったでしょうか?わからないところは遠慮なくご質問くださいね。ご質問・お問い合わせ。