ここを見られている方の中でも激しくスポーツをされていた方は多いのではないでしょうか?今回は女性とスポーツについて載せていきます。健康管理上の問題が3つあります。(こつそしょうしょう)です。1つずつ説明していきます。運動によるエネルギー消費量よりも食事によるエネルギー摂取量が不足した状態をいいます。運動による消費量の方が多くなればエネルギー不足となります。この状態が続くと視床下部(卵巣を刺激する黄体形成ホルモンなどが低下)に影響を及ぼします。運動が要因であると考えられるもののことをいいます。体重・体脂肪の減少などがあります。体重制限のある種目やマラソン、トライアスロンのような持久系の種目をされている方に多くみられます。骨量が減少し、骨が脆弱になり骨折しやすくなった状態のことをいいます。体内では、古くなった骨は壊され新しい骨が作られるという代謝が起きています。卵巣から分泌されるエストロゲンは骨代謝にも関係しており、骨が壊されるのをゆるやかにして骨からカルシウムが溶け出すのを抑制する働きがあります。骨量が低下することに繋がります。それにより、無月経が続くとエストロゲンの量が少なるなるため骨量が低下します。骨量が低下すると運動を繰り返す力で疲労が溜まり疲労骨折が生じる危険性が高くなります。摂取エネルギーが不足するほど激しく運動を続けることはなかなかないかと思いますが、もし、心当たりがあったときには注意しておいて下さいね。本日も最後までお読み頂きありがとうございます。