水曜日、仕事があったのとトレーニングの筋肉痛のためお休み。木曜日、筋肉痛...火曜日と木曜日のトレーニング2018-12-24土曜日のトレーニングまず、水曜日は疲れすぎて、軽くだけ泳いでおわり。木曜日、トレーニング。ベンチとラットプルダウンとスクワットのビッグ3。筋トレって大事だと泳いでいて痛感しています。呼吸の時に腰を反らないように出来るだけ水面と平行に泳がないといけませ...土曜日のトレーニング2018-12-18土曜日と火曜日のトレーニング。土曜日は、早朝から水泳の室内選手権の役員してました。先週から続けて5時起きでした・・・。選手の子達すごいね、がんばれ。そのためトレーニングは夜でした。今回の大事なことはとにかく弾むこと。25m10本2セット。・・・泳い...土曜日と火曜日のトレーニング。2018-12-14筋トレ〜木曜日は筋肉トレーニングの日。足のトレーニングなんて子鹿通り越してました。限界になると床に足が貼り付けて取れなくなります。だいたい出来れば歩きたくないし、徒歩3分のコンビニですら自転車とか...筋トレ〜2018-12-11トレーニング!火曜日は外でランニングの日。トレーナーと1Kmくらい先の公園でドリル練習。