錦糸町で鍼灸をお探しなら、医師からも推薦される錦糸町はり灸院へ錦糸町で人気No.1。雑学こんにちは!錦糸町はり灸院です。前回は深い呼吸について載せていきました。今回は胸式呼吸と腹式呼吸について載せていきます。胸式呼吸と腹式呼吸という言葉はよく耳にしますよね。胸式呼吸=胸を膨らませるもの腹式呼吸=お腹を膨らませるものというイメージはありませんか?胸を膨らませるのは胸にある肺に空気を入れるので正解です。腹式呼吸がお腹に空気を入れると考えていたらこれは間違いです。お腹に肺はありませんよね?空気が入るのは肺だけなのです。お腹が膨らむのでしょうか?それは、肺のすぐ下にある横隔膜が下がって内臓を押し出しているのです。お腹を膨らますイメージは同じなので考え方としは大きく離れていません。イメージとして内臓を押し出すということを考えて腹式呼吸をしてみると感じはどうでしょうか?より大きく吸える感じはありませんか??少しでも楽に吸えるようになっていたらいいなと思います。次回も呼吸について載せていきますね。最後までお読みいただきありがとうございます。