スクワットチャレンジ開始。Instagramアーカイブ2019年3月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月CLOSEキーワードで記事を検索CLOSE絶対失敗しないアラサーのスキンケアブランドトップ8♡HOMEダイエット美容ブログスクワットチャレンジ開始。ちゃんスクワットチャレンジ開始。LINK体重が増えている!でも、記録は続けます!(前回の記事:筋トレ→タンパク質摂取で痩せ体質を手にいれる!NoT食事制限【ダイエット美容ブログ6日目】)ひねくれ美容ライターのぱおちゃんです(・ω・)ダイエット開始して7日目。先日のピラティスの筋肉痛をまだ引きずっています。じつは昨日から女の子の周期に入りまして。最近体重が増えなかったり、痩せなかったりした理由も納得。54.35kg(+0.3kg)増えていますが、気にしない。体重は一応みるけどスルーです。見た目日記ぱおちゃんは女の子の周期に入ると、お腹周りに脂肪が、ぽよっとつきます。これも時間が経てば元に戻りますが・・・筋トレを信じて続けるのみ。腹筋と太ももを締めていきたいです。夜は外食だったので、いつもより豪華〜。夜ストレッチ4,456歩。内勤は動かないから、つらーい。スクワットチャレンジ始めました!50回から徐々に回数をあげて、1日に250回をやること目標としますが、ぱおちゃんは1ヵ月間毎日250回を目標にスクワットしたいと思っています。お手洗いの合間に20回スクワット。筋肉がぷるぷるし続けるまで続けていたら、太ももが筋肉痛です〜。着痩せコーディネート日記お食事にいくので、品良くをテーマに!♡このプチボウタイのシャツがかわいーのです♡テロテロシャツは体型に沿ってボディラインが出ますから、一層ダイエットに気が引き締まりますね。ダークカラーでまとめて、引き締め効果を。腹筋を筋トレを一週間版頑張っただけで、服を着た感じはスッキリするようにしました。横からみたら、お腹がぺたんこになっているのがわかりやすいです。服を脱いだらまだ、ぷにっとしている感じはありますが(笑)こうやって毎日記録をつけると、自分の身体の変化に気付きやすいからいいですね〜。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。筋トレ→タンパク質摂取で痩せ体質を手にいれる!NoT食事制限【ダイエット美容ブログ6日目】RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット美容ブログ2016.11.20戒め。睡眠不足は胃もたれ&むくみ&便秘のもと【ダイエット15日&16日目】ダイエット美容ブログ2017.5.5ぺたんこ腹筋を意識すると太らない【ダイエット159日目】ダイエット美容ブログ2017.5.27何も食べないとフラフラになるから、やっぱりしっかりと食べる【ダイエット1...ダイエット美容ブログ2017.6.16新しく買ったUV対策のサングラスでランチバイキング♡【ダイエット200日目】ダイエット美容ブログ2016.12.11冬は冷えやすくリンパも滞りやすい。節約&カロリー調整【ダイエット70日目&71...ダイエット美容ブログ2016.11.10筋トレ→タンパク質摂取で痩せ体質を手にいれる!NoT食事制限【ダイエット...ダイエット美容ブログ2017.11.24●25日目●ぺたんこパンプスで太もも裏が鍛えられるABOUTこの記事をかいた人ぱおちゃん28歳アラサー美容ライターです。美容とダイエットが好きで、元エステティシャン、姿勢・ウォーキングアドバイザー、化粧品検定を取得。2019年にモルディブハネムーンにくので、絶賛ダイエット中。東京都内で旦那さんとふたり暮らししています。Beauty2019.1.27解約金の返金後回し。Reviews2019.1.16【オルビスユー口コミ】エイジングケア成分など全成分をチェック♡スポンサーリンクプロフィールぱおちゃん東京都内で旦那さんとふたり暮らし。28歳アラサー美容ライターです。美容とダイエットが好きで、元エステティシャン、姿勢・ウォーキングアドバイザー、化粧品検定を取得。30歳に近づくにつれ、20代と同じ美容・ダイエット方法ではだめだと痛感。いつまでも若見えするために、アーリーエイジングケアを試しては良かったもの・悪かったものをご紹介。筋トレすると体重が絶対に増える。