簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。動脈硬化を予防するほか、骨ごと食べられるのでカルシウムも豊富。子どもからお年寄りまで、みんなにうれしい食材ですね。続きを読む大人気のさば缶。動脈硬化を予防するほか、骨ごと食べられるのでカルシウムも豊富。子どもからお年寄りまで、みんなにうれしい食材ですね。火が通っていて、味付きのものは、調味料の役目も果たすので、時短に!今日は、そんなさば缶のおすすめレシピを5つご紹介します。子どももパクパク!さば缶とひじきの炊き込みごはんさばの味付け缶(しょうゆ)を使うので、とってもお手軽で簡単!魚のくさみもなく、とっても美味しく食べられる炊き込みごはんです。健康的な青魚や海藻を、子どもも喜んで食べてくれますよ。子どももパクパク!さば缶とひじきの炊き込みごはんさばの味付け缶を使うので、とってもお手軽で簡単!魚のくさみもなく、とっても美味しく食べられる炊き込みごはんです。健康的な青魚や海藻を、子どもも喜んで食べてくれますよ。このレシピをNadiaで見るダイエットにも!さば缶と根菜の和風スープカレーさばのくさみも無しのさっぱりスープカレー!からだに良い青魚とたっぷりの野菜が美味しく食べられ、子どもも喜びます。からだに良い青魚とたっぷりの野菜が美味しく食べられ、子どもも喜びます。サバ缶は骨ごと食べられるので、カルシウムも摂取できます。このレシピをNadiaで見る調味料不要で炒めるだけ!さば缶回鍋肉さばの味噌煮缶を味付けに利用するので、調味料不要で誰でも美味しく作れます。こちらも子どもが喜ぶレシピです。調味料不要で炒めるだけ!さば缶回鍋肉さばの味噌煮缶を味付けに利用するので、調味料不要で誰でも美味しく作れます。あっというまに出来、魚&野菜を、子どもが喜んで食べてくれます。常備食材4つだけ、10分で完成。さばの味噌煮缶を使うので、さっと煮るだけで美味しく出来ます。常備食材4つだけ、10分で完成。さばの味噌煮缶を使うので、さっと煮るだけで美味しく出来ます。常備食材のみで、短い加熱時間で出来るので、災害時にも役立ちます。さばのトマトドライカレーあっという間に出来る、さば缶を使ったドライカレー。くさみはなく、とっても美味しい。さばのトマトドライカレーあっという間に出来る、さば缶を使ったドライカレー。くさみはなく、とっても美味しい。さば、大豆、玉ねぎで血液サラサラ。トマトのリコピンで抗酸化作用も期待出来ます。このレシピをNadiaで見るコレステロールが高めのパパやママは、メインのお肉を青魚に置き換えるのがおすすめ。さば缶なら、手間なく食べれると思うので、よかったらお試しくださいね。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。