「やる気がないとき、やる気を出すための方法」11|「マイナビウーマン」Javascriptを有効にしてください。お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。「やる気がないとき、やる気を出すための方法」11ファナティック男女の本音(44766)疲れていたりすると、仕事の場だとしてもやる気が出ない......なんてこともありますよね。休日ならまだのんびり過ごせばいいものの、そうもいかない状況だってあります。今回は、女性のみなさんに「何もやる気が起きないときにやる気を出すための方法」を教えてもらいました。やるべきことを一旦忘れる・「一度放棄して、気持ちをリフレッシュさせる」(28歳/金融・証券/営業職)「やらなきゃいけない」と考え込みすぎると、やる気は失われていくばかり。こんなときは一度目の前のことはすべて忘れちゃうのがよさそう。寝る!・「とにかく飽きるまで寝る。すると、寝ているのが嫌になって何かしたくなるため」(32歳/その他)とりあえず「寝る」という人も。思うまでやると、自然と何かはじめたくなるようです。/販売職・サービス系)また日ごろ自分に課しているノルマを、少し少なくするだけでもやる気は復活しやすいのだとか。ハードルをいつもより低くして、気持ちを楽にしてみるのがいいのかもしれませんね。ストレスを全部発散!・「ひとりカラオケに行ってストレス発散」(26歳/情報・IT/事務系専門職)・「撮りだめしていたバラエティ番組を見て思いっきり笑う。カラオケで思いっきり歌う」(26歳/電機/事務系専門職)やる気が起きないのは、ストレスがたまりにたまっているのも理由かもしれません。/事務系専門職)今やる気がないから......とそのままでいて、結局あとになって困るのは自分。今後の大変さ考えて、無理やりやる気を引き出す人も。口の中からリフレッシュ・「歯磨きをするとスッとしてやる気が出る」(33歳/医療・福祉/専門職)・「自分の部屋にいるなら、レモンのアロマで気分をリフレッシュする。あとレモンジンジャーティとかもさわやかになっていい。高カカオのチョコも目がさえるので効きます」(33歳/医療・福祉/専門職)やる気が起きなくて、眠気なども伴うときは、歯磨きで口の中をスッキリさせるのもひとつの手段。飲み物や食べ物などで、リフレッシュさせるのもいいですね。体を動かす・「とりあえず歩き回る。すると、目がいろんなとこにいくので自然とやろうと思う」(27歳/金融・証券/営業職)・「とりあえず動く。好きな音楽を聴きながら、少しずつはじめる」(30歳/小売店/事務系専門職)体を動かすと、自然と頭も活動的になるみたい。散歩をするなど、リフレッシュも兼ねて歩くようにするといいかもしれません。やる気が起きないときは、どうしてもだらだら過ごしてしまいがち。こればかりだといつまでも時間を浪費するだけで、やるべきことが終わりません。今回の意見を参考に、うまく息抜きしつつ、やる気をとり戻していきましょう!(ファナティック)※画像は本文と関係ありません※『マイナビウーマン』にて2015年5月にWebアンケート。