メインが物足りない時の副菜に。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。メインが物足りない時の副菜に。厚揚げのボリュームと、キムチの味付けで、お肉なしでも満足感あり!ささっと炒めるだけで簡単!メインがちょっと物足りないかも。いう時の副菜にぴったり!ちぎり厚揚げとちんげん菜のキムチ炒め厚揚げは手でちぎるのがポイント。楽チンなだけでなく、表面積が増えるので、味がからみやすくなります。^↓詳しいレシピはこちら。調理時間:10分Commentささっと炒めるだけで簡単!野菜たっぷり、厚揚げのボリュームと、キムチの味付けで、お肉なしでも満足感あり。厚揚げは手でちぎることで、表面積が増えるので、味がからみやすくなります。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。06:06おはよー!厚揚げを手でちぎったことなかったなー。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。