私はのどが乾燥しっぱなしになるとすぐに痛み,そこから大量の鼻水や蓄膿症,頭痛などに発展するので,なるべくのどは潤った状態に保っています。風邪には緑茶がいいという話を聞きますが,私は緑茶を飲むと体が冷えてすぐにトイレに行きたくなるので,麦茶やほうじ茶を飲んでいます。水分補給はのどにくっついた菌を無理やり胃へ流し,胃液の酸で菌を溶かし殺すという利点もあります。(ソースは私の友達です。調べたことないので気になる方は調べてみてください)次は発症した人に近寄らないということです。発症している時点で手遅れな気もしますが,近くにいるよりはマシでしょう。発症した人が使っているものにも触れないようにするとよいでしょう。