役立ちドットネット私が役に立つと思った情報を皆さんにお届けします。色々な睡眠不足の原因がありましたが、今までで一番きつかったのはやはり産後の睡眠不足でした。上を歩いているようでした。母が闘病中で入院していたため、ほぼ一人で育児していました。今思えばあれは産後うつだったのでしょう。楽観と悲観の差が激しく感情も不安定でした。これが2年続きました。心待ちにしていたのに、うちの子供たちがやっと晩2回づつ起きるまでに減ったのが、1歳8ヶ月の頃でした。あの頃の記憶は定かではありません。顔色が悪く、やつれていました。母を亡くして、父は夜眠れなくなりました。躁鬱が激しくなりました。心療内科ではうつ病の診断が出ました。心が疲れてしまったような感じです。実際のところははっきり分かりませんが。同じように、母方の祖母も娘をなくして眠れない日が続いたようです。亡くなった人が見えるようになったそうです。私や祖母もうつ病と診断されていなくてもうつの傾向があったのだと思います。精神的肉体的にその体を蝕みます。単なる睡眠不足だけでは片付かないことになります。色々な身の危険の原因であるとも言えます。睡眠不足だと感じたら、翌日は十分な睡眠を確保して休養し自分の体を守っていきたいところです。今日は早めに休もうと思っています。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。