メニュー食べ放題たべた。食べたなぁ~休みの間に~。豆乳ドーナツ黒酢ドリンクレコーディングダイエットのおかげかどうかは不明だけどはじめたときから-2キロになりましたむくんでたのかしら~。黒酢ドリンクコントレックスカロリ久々に酒のんでしまった。1.5リットルいも食べすぎやろ...!そしてまだのこってます...(作りすぎサイフにはやさしいです。́ー`)ノでも久々すぎてすごいおいしかったんですが。0まぁGW明けから若干ダイエット中なんでこんなもんでございます財布にもやさしい。食べなかったわけじゃないんだけど。老廃物たまってたんですかと。この1週間デトックスデトックス。お風呂の入浴剤もガンガン汗をかくものにかえたりマッサージしたりヨガやったり昨日は一日スパでデトックス。食事はお昼は普通に食べて朝と夜を野菜スープと玄米ご飯か十六穀米に。ヨーグルトも毎日たべました酒は断ってます(笑でも歩くのはちょっとしんどいのでやってません(だら子。1週間でマイナス3キロ。おなかがすっきりしました。宿便が原因だとおもわれる。どんだけ~とにかく戻ってよかったわ~w油断しないよにしなくてわ。wあと1週間つづけまする~。゚)ノ夫婦でビリーやってるそうです。CM(2)ちょっとデトックス成功。先週から-2キロになりました一時的なものかもしれないけどちょっと安心しました。̄*;ってやつはなかなか落ちないのでやっぱりこまめな調整が必要だなとおもいました。毎日の半身浴もきいたかもだけどやっぱりドーンと効くのはヨガですねむくみがいっぺんにふっとびます。雑穀米にして野菜中心にしたら便秘が解消されてお肌もきれいになりました。デトックス効果たかい。あと飲み物を水に切り替えました。晩酌とつまみをやめました←これがでかそうw一応の応急処置になったかなぁーとおもったり。宣言しないとやりそうにないから。次にカレに会えるまでにちょっとは...ね。先週は不摂生の極みだったのでちょっと体もむくんでしまったり肌荒れしてしまったり。去年ほどストイックにやらないけどちょっとね...w涼しくなってきたしウォーキングしようとおもいますあとは食事にちょっと気をつかって。CM(2)さて...ダイエット...最近自炊をしたりだとかイベントがあったりだとかで暴飲暴食というか食べる量がすごく増えたのもあってコレは確実に太ったろ...ってかんじ。普通夏痩せするでしょうに。́д`:)う、運動しなくちゃ。暑いと倒れそう...。今日は爆汗湯にでも浸かって発汗するか...って感じなんですけどね...それが...それが...休みが明けて会社にきたら差し入れでケーキがきたり(1人2個づつ...)ようかんみんなでもってかえりーとかプリンもっておかえりーとかゼリーもっておかえりーとか。p_q)今までは半年で2万だったんだけど今度は3ヶ月で1万5千。