足がつる、むくむ、固まっている、膝や腰が痛い、冷え性、歩行が不安定な方などは早速、足を回して見て下さいね。?スムーズに回りますか?回して見て滑らかに動く方はそんなには問題はないかも知れませんね。スムーズに動いてくれない足首をお持ち方は、今日から、足首をよ~く回しましょう。立って見て歩いて見て、足や腰の感覚を感じて見て下さい。その後、座って足首を自分の手でゆっくり回して下さい。一秒に一回転の速さ位を目安に回して下さい。手から力を抜いて、ふんわりと足の指の付け根付近に触れるように握りゆったりと回してみましょう。左右とも数十回ゆったりと回して下さい。回し終わった後、また立って見て歩いて見て足や腰の感覚を確かめて下さい。変化を感じられない方も毎回続けて感覚を磨きます。その次の日も同じように続けます。効果が出るまで続けて、効果が出てからも続けて下さいね。蒲田駅からバスで来院される方へ蒲田からバスで東京大森整骨院に来る方法を調べましたので参考にして下さい。※2017年12月14日現在の情報です。-----------------------------------------蒲田駅から《森50》大森駅行きに乗車→八幡通り下車→交差点を右に曲がり、しばらく徒歩で東京大森整骨院に到着。-----------------------------------------バス停の「八幡(やはた)通り」の手前にはユニクロがありますので目印にして下さい。八幡通りで下車した所に2Fがデニーズ1Fがセブンイレブンの建物があります。この交差点をバスの進行方向から見て、右(第一京浜方向)に曲がり少し歩くとマリア幼稚園が見えて来ます。幼稚園の前を通り過ぎ、歩いて行くと東京大森整骨院があります。整骨院の隣のクリーニング店の看板が緑色で目印になります。「うつ伏せ出来るんですね。妊娠9ヶ月の大きなお腹でうつ伏せ寝が出来ました。数ヶ月ぶりにうつ伏せ寝をしたそうです。東京大森整骨院で使っているボディクッションならうつ伏せ寝をする事が出来ます。お腹は楽な状態でうつ伏せに寝ることが出来るのは、お腹に当たる部分が空間になっていて圧迫されない構造になっているからです。体はクッションにより支えられ安定しているので安心です。お腹の赤ちゃんとお母さんの両方が楽な状態で「体を調整する施術」を受けることが出来ます。お腹が大きくなってしまうと、なかなかする事が出来ない「うつ伏せ寝」は妊婦さんにとって、ちょっと感動ものらしいですよ。久しぶりに仕事を再開したところ、体がどうにもついて来てくれない。以前していた仕事でも間が空いてしまうと体力や筋力が持ちません。体を痛めてしまったり、疲労して朝、起きるのも大変になったりすることもあります。段々と慣れていく部分もありますが、なかなかつらいことと思います。そんな時は、体を整えて早めに回復させてあげて下さい。体が仕事に慣れるまで通院するだけでも、ずいぶん違うものです。体は回復したがっています。回復の手助けをしてあげることで回復力は更に加速します。ご自分の体に楽をさせてあげて下さい。しんどい体では仕事もしんどくなってしまいます。「良い仕事も、まずは良い体から」ですね。「とってもバランスが悪いんです。両方の足がバランスが悪く、特に左足だけで立つとグラグラして足首が小刻みに動いてしまっていた。施術後は足の裏がしっかりと床に着きバランスが良くなりました。足のバランスのせいもありますが、足以外の部分もつかって全体のバランスを取っていますので全身の状態が関係して来ます。片足で立った時のバランスが悪いと言うことは歩行時のバランスの悪さにもつながり日常生活の基本的な部分に影響して来ます。施術により症状も楽になりバランスも良くなりました。体を調べてみると膝が少し曲がっていて完全に伸びない方がいます。したらあなたも、知らないうちに曲がっているかもしれません。自分でチェックしてみましょう!床の上で足を伸ばして座った時に、どのくらい膝裏の空間があるでしょうか?出来るだけ膝を伸ばした状態で手の平を滑り込ませて下さい。入ってしまうようなら、膝が少し曲がったまま伸びなくなっているのかも知れません。(注:体格により個人差がありますので、太ももやふくらはぎの太さにより膝裏の空間が大きくあいている方もいます。)曲がっている方は、普段、立っている時や歩いている時に膝を曲げてしまっているのかもしれません。知らずにいて、気付いたら曲がっていることもあります。自分の体をチェックして見ましょう!気付いた人は、体を整えて、いたわってあげて下さい。夜、すねの筋肉がつる症状がある。以前はもっと強くつっていたが、定期的に通院することで、たまにつっても、以前より症状が軽く済むようになっている。「以前より、つっても楽」とのことです。施術に加えて寝る前に足の指や足首を回す体操などをすると、症状が軽減したりほとんど症状が出なくなったという方が今までにけっこういらっしゃいます。来院された方には、指導しています。簡単で効果の高い方法です。階段の上り下りで胸が苦しくなっていたのが、呼吸が楽に出来るようになって、スッキリとした。首や肩、足の重さなどの症状も軽くなった。お仕事や家庭の事情で無理がかかり、苦しくなっていたようです。自分の仕事に家族の心配事が重なり、もともと体に余裕がない状態で負担が大きいと徐々に深刻になりがちですので、良い状態をキープ出来るようにする事が大事になります。楽な呼吸が出来るように体が整うことで、苦しい呼吸(無意識のことが多い)をしていた時と比べ格段に違って来ます。体には呼吸が必要です。出来るだけ効率良く楽で気持ちの良い呼吸をする事で、精神的にも身体的にも良い影響を与えてくれます。具体的には朝の目覚めが良くなったり、回復力が今までと違ったり表情が明るくなったり思考に余裕が出たりなどがあります。呼吸=酸素(体の栄養)と考えて頂き、呼吸にいいことを積極的に行って下さいね。木もともと、子供の頃から側湾症と言われていた方です。体にはっきりとした背骨、肋骨、骨盤の歪みがあり、筋肉の柔軟性が低下していました。この方は元々の側湾症の歪みが強く出ていて、左側の内蔵が圧迫されているような違和感があり苦しくなっていました。施術後、見た目の側湾などのゆがみはありますが、筋肉が柔軟になり、骨の間隔、動きが改善しました。2回目の来院時に内蔵の圧迫は無くなっていると教えてくれました。定期的に施術をする事で、歪みを小さくし、嫌な症状が出ないようにコントロールしていくことが、重要です。水10代の頃から頭痛があり、大人になってからも、ずっと続いて症状が出ている方です。長く頭痛の症状が出ていると頭が痛いのが当たり前になってしまうところがあるようです。長年続いた症状ですから取れませんでしたが、施術を行っていくうちに「そういえば最近、出てません。「この前、少しだけ出てましたが今日は無いです。」などの声を頂けました。体を整えることで症状は変わりますので頭痛の方でもあきらめないで下さいね。肋骨まわりの筋肉が凝り固まったことで、呼吸に必要な動作がしにくくなっていた方です。呼吸を楽にするためには肋骨がスムーズに可動し肺を膨らませて空気を取り込む必要があります。呼吸が楽に出来なくなると、苦しく感じます。施術後、肋骨まわりの筋肉がゆるみ、息を吐いて吸うことがスムーズに出来るようになった事で、息苦しさが無くなりました。呼吸によって酸素や二酸化炭素を交換をしていますので生きている上でとても大事な肺の働きですが、肋骨の動きがスムーズに出来るかどうかが大切な要因になっています。肺呼吸には肋間筋や横隔膜の働きがとても重要です。体のお手入れをして、これらの筋肉を柔軟にスムーズに動くようにして肋骨の動きを妨げないように気をつけたいものですね。体が調子よくなったら、ぐっすり眠れました。「枕が合わない合わないと思って、いくつも枕を買ったのに、今、よく寝れるもんね。施術で体の調子が良くなり、よく眠れるようになった方の感想です。体から!枕も大事ですが、まず体を整えましょう!良い睡眠には寝る姿勢、状態が大切です。良い呼吸が楽~に出来るように体を整えることが大事で、布団に寝た際に体がぺたーっと吸い付いて重力に従って布団に沈んで行くように出来たらいいですね。寝ているのに立っている時のように体に力が入っていては活動時に働く交感神経が活発に働いてしまい、良い睡眠になりません。寝るときには、副交感神経が働けるように、十分ゆるんだリラックスした状態になれる事が大切です。状態を改善し、睡眠時に適した状態を作っていきます。体の状態によって良い睡眠になるかどうかが分かれますので、寝る前に良い状態にしておきましょう。月もともと痛めていた腰が、仕事が忙しく徹夜で働いたことで腰痛が悪化しました。施術を受けて、だいぶ楽になりました。金おしりと腰の痛みがひどく、傘を杖代わりに来院されました。首の検査と調整をしていると、顎の動きでいつも音がガキガキとなるそうで、検査中も一回大きな音がしました。調整するうちに、口を開けるといつも音がするのに音がしなくなったと言うことでした。前屈みで右側に倒して何かにもたれていると楽ということで、体を見ていくと骨の動きにも現れていました。施術を行い調整をすると、体が楽に動き、ぜんぜん最初と痛みが違うということで、傘の杖はいらなくなりました。帰りは傘を手に持って帰られました。歩くとおしりが痛くなってしまい、固まってロボットみたいな動きになってましたが、施術後は、さっきまでと違い自然に歩けました。歩くと右の骨盤部に痛みがありましたが、2回目には良くなりました。骨盤が歪んで来ると、体の調子が悪くなると言う訴えがあり、来院されました。診てみると、骨盤も歪んでいますが。背骨の関節が前後に少ししか動かせない状態でした。このような状態では、回復するまで長い時間がかかってしまいますので、背骨や骨盤などが動かせるように調整しました。施術後、改善が見られました。最初あった、しゃがむ時の痛みは、良くなりました。歩き方や座り方も改善しています。施術を続けることで関節の動きが良くなり、背骨や骨盤の状態が改善し筋肉の状態、血液の流れが良くなります。これらが悪くならないように常々、回復させておく事が大事です。重たい物を持つと、よくギックリ腰になっていたのが、施術を続けていて、ならなくなっている。体の状態が良くなる事で「予防効果」が高まります。弱かった腰が強くなって行っています。「もう、ひざ痛くないです。当初、階段の昇り降りで痛みが出ていましたが、通院して施術をしたことで、痛みが無くなりました。膝の痛みは膝の周囲の筋肉、靱帯に負担がかかっていますし、背骨、骨盤などの骨の状態も関係があります。これらを整える事で負担が減り状態も良くなっていきます。木さっきと全然ちがう!歩くと安定しなかったのが、やってもらった後は全然ちがう!※足の接地が良くなり安定し、感覚的にも安心出来る歩行になりました。背骨や骨盤などの体幹部の働きが良くなり結果として歩行が改善しました。指の痺れが取れました。指が痺れていて箸を持つときなど、気になっていたのが無くなりました。金いつも3回程、休憩して上る「お寺の階段」を、今回は休むことなく上る事が出来ました。※三百数十段を休まずに上がったそうです。腰痛があり、股関節も悪い、すでに股関節の手術も行っている。そのため足の長さも明らかに左右で違うため体の歪みも顕著に出ている。施術後、腰の状態が良くなり痛みが取れた。足の症状は軽減しているが、腰の状態を維持しつつ、もっと症状を少なくする必要がある。毎朝、起床時に腰が痛く、日中の仕事の時も腰に痛みを抱えている。施術を続け、朝の痛みを家族に訴えることが無くなり、仕事の時の腰痛も少なくなった。立ち上がる動作、歩行動作もスムーズになり腰の弾力が出ている。木がんの治療を病院に入院して行っていた。入院のために体力低下、バランス能力低下があり、足が上がらず、バランスも安定せずに歩いていた。施術後、足が上がるようになり、片足の時のバランスも改善し安定した歩行が見られるようになった。足に力が入り、歩行スピード、歩幅が増加した。※安定した歩行を獲得することで、常日頃の歩行が増加し日常生活の他の動作も活発になります。親が子供の手を持って、持ち上げた時から、手を動かそうとしないで「痛い」「痛い」と言っている。痛くない方の手で押さえている。痛くない方の手は上げることが出来たが、痛い方は下げたまま動かそうとしない。肘内障と判断し整復を行う。施術後、手を前に伸ばしたり上げたりして、動かすようになる。言葉も「痛くない」に変わった。