瞑想は無理!脳疲労ハンパないときのマインドフルネス実践法マインドフルネスの効果は知られていますが、本当に脳疲労で頭がぱんぱんになっている時には瞑想どころではない場合もあります。この記事では瞑想・呼吸法以外の方法でマインドフルネスを実践する方法をお伝えしています。腸活をはじめよう~腸内細菌について徹底的に調べてみた。下痢、便秘、お腹のはりなどお腹のトラブルを抱えている人はとても多いです。この記事では、そんな悩みを持つ方が今すぐ腸内環境を整える活動~腸活が始められるように、腸内細菌の基本的な知識と、腸内環境を整える具体的な方法をお伝えしています。冷えとり・重ねばき靴下は効果ない?でも10年以上実践しているそのわけは?冷え性と持病をきっかけに始めた冷えとり健康法の靴下の重ねばき。劇的な回復はないけれど10年以上続けているその訳をお伝えしています。つばめ脳卒中後の嚥下障害や認知症の方のリハビリを主に行っている言語聴覚士です。とリハビリについてお伝えしています。詳しい自己紹介をお読みいただけます。views海馬(かいば)を鍛えて認知症を予防しよう。Reserved.特定商取引法に基づく表記プライバシーポリシーお問い合わせフォームサイトマップこのページの先頭へ。