普段何気なく座っているその姿勢。気が付かないまま、長い期間”ある座り方”を続けていると、脚が太くなる原因になるんです。下半身太りする座り方その1原因その1あぐら床に座った時に男性は特にあぐらを組みがちですが、女性もやはり組んでしまう方もいるようです。プライベートの家の中なんて「誰も見ていないから」そこまで気にすることなく、なんとなーくあぐらを組んでいる方多いのでは?私も床で漫画を読むときは何故かあぐらを組んでいる時があります。あぐらを組むことで脚が太くなってしまうのか?それは骨盤が関係しています。脚のむくみなどにつながる恐れがあるのです;ココでのポイント!あぐらで座るときは、骨盤をしっかり支えられるような、ちょっと硬めのクッションをお尻に敷いてから座りましょう♪また、長時間のあぐらは下半身の血の巡りを滞らせる原因にもなるので、こまめに体勢を変えたりしましょう(血行が悪くなるとむくみの原因にもなります)。下半身太りする座り方その2原因その2女の子座り女子ならついついやってしまいがちなあの座り方!実は、あれが癖になってしまうと結構ヤバいかも......。女の座りをすると、股関節や骨盤にかかる負担がかなり大きくなるみたいです。あの座り方を続けていくと、骨盤の左右どちらかにゆがみが生じる恐れがあり、ゆがみが大きくなればなるほど脚がO脚になったり、気が付くと”がにまた”に、なんてことになりかねません><毎日やってしまう仕草(座り方)だからこそ、気を付けないといけませんね!下半身太りする座り方その3原因その3座ると股が自然と開くイスに座って自然と股が開いちゃう方は危険です!私も油断していると、仕事帰りの電車で「ヤッター座れた!」と思って腰を下ろすと、気が付けば股が......。いかんいかんと思いその都度気を付けているのですが、気が付かずにそのままになっている方はちょっとヤバいかも。腿と腿がしっかりくっついた状態が正しい座り方なのですが、どうして腿が離れていると危険なのかというと、「内モモの筋肉がどんどん衰えてしまう」からです。イスに座った状態でしっかり腿と腿を閉じると、けっこう内モモの筋肉を使います!逆に腿と腿が離れているという事は、内モモの筋肉を使ってない、または衰えてしまっている状態なんです;使われなくなった筋肉はどんどん脂肪を溜め、筋肉自体も脂肪に変わっていってしまい、気が付くと時すでに遅し!ももがタプンタプンとした脂肪の塊へ......なんてことになりかねないのです。脚を組むと、組んだ上の脚が必ず圧迫されます。すると、本来しっかり流れるはずの血液やリンパ液などが「脚を組んだところ」で滞ってしまうんです;輪ゴムを指に巻くと指先がどんどん紫色になる、あれを想像してみてください。徐々にですが、脚を組むことでそういった現象が起こっているのですね。組んだ上の脚の指先辺りがたまにピリピリする方は血液などが滞っている証拠です。正しい、というか普通の座り方を心がけましょう。正しい椅子の座り方イスには浅く腰掛け背筋は伸ばし腿と腿をくっつけるこれだけでOKです♪だらしない座り方を続けていた方は、この座り方はちょっとつらいかもしれません。最後に塵も積もれば山となる、ではありませんが、小さなクセや仕草が「下半身太り」を招いてしまう事もあるのです!しかも、自分で気が付いていない方が結構いらっしゃるみたいなので、近くにそういった方がいたらこっそり教えてあげみるのも良いかもしれませんね。それでは、最後まで読んでいただきありがとうございます。