カテゴリーアーカイブプロテインを上手に摂ると高い効果がある人は、運動をした後に単純に身体の機能や疲労が回復するだけではありません。24から48時間程度の休息を摂ることで、運動前よりもエネルギーを高められる機能があり、これを超回復といいます。ピックアップ記事プロテインの摂るタイミング以外で大切な点プロテインは、タンパク質の一種です。肉や魚と同じに分類されます。そのため、食事やおやつと同じ感覚で摂取しても問題ありません。たんぱく質以外に必要なビタミンなどの栄養素は多く含まれていません。食...プロテインだけで栄養は満足に摂れるのか運動をした後に身体の機能を回復や強化させるため、栄養補助の一環としてなどプロテインを摂取する目的は人それぞれです。通販やドラックストアなどでプロテインは販売されています。種類がいくつかありますから、初めて購入される方では悩みやすい所です。トレーニング初心者の場合は、ホエイとガセインの両方を配合しているタイプが良い...プロテインを上手に摂ると高い効果がある人は、運動をした後に単純に身体の機能や疲労が回復するだけではありません。24から48時間程度の休息を摂ることで、運動前よりもエネルギーを高められる機能があり、これを超回復といいます。