基本のチョコレートケーキ349Kcal塩分控えめチョコレートに含まれているアミノ酸の一種GABAには、ストレスを和らげる効果があるとされています。ストレスが溜まりがちな方にお勧めのスイーツです。生クリームふんわりチョコレートデコマフィン257Kcal塩分控えめマフィンは手軽に作れるスイーツのひとつです。計量さえきちんとすれば、あとは混ぜて焼くだけです。生地に食物繊維、ビタミン類など豊富な材料を加えて、アレンジ次第で栄養価の高いおやつにもなります。ラズベリーピューレーふんわりチョコレートマフィン190Kcal塩分控えめひとつのボウルで作れるマフィンは、基本の生地さえしっかり覚えれば、誰にでも簡単に作れます。マフィンはアレンジ次第でお菓子にも食事にもなります。チョコレートにはリラックス効果があると言われています。生クリームチョコスイートブレッド522Kcal塩分控えめチョコレートには、「テオブロミン」というカフェインに似た物質が含まれており、脳にリラックス効果をもたらしているとされています。香りには、集中力を高める効果があります。チョコレート(ミルク)ハートのブラウニー200Kcal塩分控えめチーズは栄養分をバランスよく含んでいます。チーズには30gあたり約1gの塩分が含まれています。高血圧などで塩分を制限しなければならない方は、塩分の少ないクリームチーズを選ぶようにしましょう。チョコレート(スイート)ココア風味のパンケーキ171Kcal塩分控えめホットケーキミックスは最初から小麦粉やベーキングパウダーが配合されていますので、お菓子作りの初心者さんにはぴったりの食材です。ココアに含まれるテオブロミンはリラックス効果があるとされていますので、お疲れ気味の方にお勧めのスイーツです。アーモンドダイス(ローストしたもの)クレームショコラ233Kcal塩分控えめショコラに含まれるカカオマスポリフェノールには、アンチエイジング効果とイライラ防止効果が期待できます。一度に食べるより数回に分けた方が、アンチエイジング効果が期待できます。チョコレート(スイート)紅茶風味の洋梨チョコレートケーキ416Kcal塩分控えめ梨の成分の90%は水分で、目立った栄養素はありませんが、たんぱく質の消化を促進する酵素や食物繊維が含まれています。アスパラギン酸が含まれているので疲労回復を促進し、スタミナ増強に効果があります。洋梨のコンポートれんこんトリュフ52Kcal塩分控えめれんこんは、ビタミンC、食物繊維、カリウムを多く含んでいます。ビタミンCは100g中55mgも含まれ、喫煙者や疲れ気味の方にもお勧めです。食物繊維は腸の活動を活発にし、老廃物の排出を助けるので、普段から積極的にとりましょう。主材料:製菓用チョコレート(ミルク)チョコおこし50Kcal塩分控えめチョコレートの甘味と柿の種の塩味が合わさると、味の対比効果によって甘味を強く感じられます。ピーナッツに多く含まれているオレイン酸やリノール酸は、コレステロールを抑制して肥満の防止に役立ちます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。