:69.6kg今日もなぜか朝から受注ラッシュ、15:00に至ってようやくひと段落。代官山なのでさして短納期ではないのがせめてもの救い。今日できる仕事は明日に延ばせ。18:40退出して英会話レッスン。冒頭、高校1年生のクラスメートから思いがけずチョコをいただいた。John先生と顔を見合わせてニンマリ。今度はオレの番、京都土産をお二人に渡して先週末の行状を説明。和やかにスタートしたレッスンだが、今夜も中身が濃かった。...ここに書き留めてもどうせすぐに忘れるが。vulnerable.アメリカ軍が沖縄を去ると日本は攻撃されやすい状態になる。falls.年配者は転倒によって深刻なけがを負いやすい。experience.企業は彼らの経験を評価すべきだ。後退する---------------------------------------20:00レッスン終了、ヨーカ堂でちょろりと買い物してバスで9:00帰宅、さっとシャワー浴びて飲んでつまんで23:00気絶。falls.夜暗かった所為もあるのですが、14km走ランニングの途中、3.9km地点の土のある脇道を走っていた時、出っ張った木の根っこがあったようで暗くて見えず、足を引っ掛けて躓いて転倒してしまいました。右手中指の甲部分を打撲して腫れ上がってしまった。右膝もかなり打撲して擦過傷で血が出ていた。黒タイツも膝部分が破れていた。一瞬何が起きたのか?分からなかった。そのまま中止して帰ろうかと持ったが、暫くゆっくり走っていると走れないこともなかったので痛みを堪えながら続行した。膝ふくらはぎに負担のないよう土のある脇道を走ることが多いのたが、暗い時は避けるべきだった。無理して14km走り切ったが過去最低スピード6.04分/kmだった。昼走る予定だったが雨に出鼻を挫かれての夜ランだった。11か月振りに転倒した。罰が当たったのかも知れない。#-URL編集どうぞお大事になさってください。