発信しています♪ホームサイトマップ当サイトについて短期間ダイエットは怖くてすすめられない本当の理由ダイエットTweetPockethttp://topicks.jp/37361短期間ダイエット!簡単ですぐに痩せられる!あなたの希望通りに部分痩せわずか2か月で終了します!なんで物凄く耳障りのことばですよね?確かに短期間で集中して痩せることは可能だと思います。確実なのは、食事のカロリーを抑えに抑えることですね。これだけで、2か月で14キロ、体重を落とした知り合いがいます。短期間ダイエットに成功した!と思っていたのですが体の変化に気付くことに、、。あろうことか、髪の毛が抜けだしたのですね。人間の体って、面白いもので、カロリーや栄養が少ないとどうすると思いますか?それは一番大事な臓器に優先して栄養を運ぶそうなんですね。心臓に、次に脳だそうです。髪の毛や爪にはいきわたらなくても、生命維持には関係ないので、そのような指令が下されるのですね。髪には適当な脂肪分が必要とも言われていますから、、、。短期間で無理な食事制限のダイエットは、成果は出ますが副作用も後で現れると思った方がいいです。何としても早急に体重を落とさな蹴ればいけない、例えばボクシングの選手でない限り、もう少し長いスパンでのダイエットをお勧めします。できれば、効果はすぐに欲しいのですが、でも確実に目に見えてスリムになった方が、リバウンドもないですし、何よりも楽しいです。私もこれでもう2年ぐらい継続していますし、体調もいいですよ。食事制限もなく、お酒も大丈夫です。お勧めのダイエットは、筋トレとウオーキングです。1週間、交互にやっています。カロリーを消費させるには、筋肉、、。代謝を促す筋肉が大事なんです。マンになることはないですから大丈夫です。ウオーキングは30分ぐらいです。イヤホンで音楽を聴きながら同じ道を歩いています。筋トレって、何かジムに通う必要があると思っている人がいます。確かに芸能人はお金と時間モノを言わせて、2か月ぐらいで、きっちり仕上げるのを目にしますよね?「ああ、いいなーずるいなー」って思います。トレーナーつけたりして。それが一番ある意味、効果があります。私のやっている筋トレメニューは1セット1分かける3セットで21分で終わります。それから室内プールの会員ですが、週に1回から2回行きますがここでもマット敷いて筋トレして後でプールに入り軽く泳ぎますが、リハビリみたいなものになっています。昔はそれこそ、1キロ以上もも泳いでいましたが、効果はそんなにありませんでした。かんばっている人も痩せている人はいませんでしたよ;^^1年2年、、と会員同志ですので、見ればわかります。