掃除をする日を間違えた気がしました。動くたびに水、麦茶、アイスコーヒーを飲み非効率な掃除となりました。それでも布団も干せて、気持ちの面でもリセットできました...部屋の掃除と匂い2019-09-05前向きを装っても、根本が変わっていないどうもchomeyukiです。作業が誰よりも早く、ミスが無かったから誉められた。些細なことでも褒められると嬉しい。2年前なら新鮮でもないごく普通のこと。今の私には全てが...前向きを装っても、根本が変わっていない2019-09-04いつも通りの通院のはずが。新しい物を身に着けると気分が変わる。chomeyukiです。先日、適応障害で通っている病院の通院日でした。いつも通り変わらずの反応が返ってくる。5分かからず終わるのもいつも通り変わらず。いつもと違うところがあるとしたら、先生の髪が茶色に、...いつも通りの通院のはずが。新しい物を身に着けると気分が変わる。2019-09-03友人0人どうもchomeyukiです。私は30半ばで適応障害になり引きこもり、全ての連絡を断ち、友人がいなくなりました。私は友人が多い方だったと思います。年末年始、GW、お盆の時期などには連絡を取り合い、旅行に行ったり、飲みに行ったり。結婚式も毎年のよう...友人0人2019-09-01適応障害で引きこもりの私がお風呂に入る理由どうもchomeyukiです。今日はずっと部屋にいました。イライラする時間が長かったのですが、外に出る気持ちにもなれず今に至ります。食欲も無く、朝から何も食べていません。そんな時でもお風呂には入ります。仕事をしていた時は、お風呂に入るのが当た...適応障害で引きこもりの私がお風呂に入る理由2019-08-31海に行くのもたまにはいいですねどうもchomeyukiです。今日は海に行ってきました。涼しかったのですが、べたつく風が少し気持ち悪かったです。それでも少しリフレッシュできました。自分の悩みがちっぽけなものに感じます。缶コーヒーを...海に行くのもたまにはいいですね2019-08-30活動記録を書いて思うことどうもchomeyukiです。今でも、朝方、寝る前、不安になったり、イライラしたりすることがあります。時々、夜出かけることがあります。部屋にいるのが辛くて。今回は、活動記録を書いて思うことです。1ヵ月程、活動記録を書いていました。朝何時に起...活動記録を書いて思うこと2019-08-29適応障害の引きこもりと感謝されることの嬉しさどうもchomeyukiです。先日、父が体調を崩し、家に運転できるのが私しかいませんでした。父を病院まで送りました。父から「ありがとう」と言われました。久しく聞いていない言葉を聞き、少し戸惑いましたが、どこかで嬉しさを感じていました。その後、...適応障害の引きこもりと感謝されることの嬉しさ2019-08-28眼科に行って気付いたことどうもchomeyukiです。先日、眼科に行きました。適応障害で通院している以外の病院に行くのは久々です。朝9時から診察のところに20分くらい早めに行ったのですが、既に満席でした。年配の方が多く、出遅れた感を凄く感じました。皆さん何時に来てる...眼科に行って気付いたこと2019-08-27日焼けした腕を見て気付くことどうもchomeyukiです。最近、部屋で引きこもってイライラした時は、海に行ってぼ~として心を落ち着かせています。そのせいか、顔や腕が日焼けしました。日焼けしたから何か成長した訳でもありません。パソコンでブログを書いてい...日焼けした腕を見て気付くこと2019-08-25充血した目で感じたことどうもchomeyukiです。前回のブログで書いた通り、髪を切ってきました。髪を切ったサッパリともう一つ何か達成感のようなものを感じています。