習い事とおもえば安いほうなのかなぁとおもいます月5000円だもんね。今までほんとにふざけてるのか!ってぐらい体硬くてw前屈も自分の膝ぐらいまでしかまげれなくて...足を曲げずに手が床につくってすごい進歩なんです;;あたしにとっては;;1回でもやる前とやった後で体が違うんで本当にお薦めですwまぁ今頃一時期のブームが去って人数は減ってきてるみたいだけど継続は力なりだからねーw続けてやりたいとおもいますw骨盤直したおかげかウェストが7センチも減った。CM(2)インスパイリングエクササイズこの間テレビでインスパイリングエクササイズを紹介してたんですよ竹内結子さんも産後にインスパイリングエクササイズで7キロ落としたとかでテレビで紹介してたんですが今通ってるアクティブヨーガの教室でもまったく同じ様なことやってるんですょだからますますやる気がでましたよwインスパイリングもアクティブヨーガも骨盤を矯正してインナーマッスルを鍛えて老廃物をデトックスして太りにくい体質にするといった点ではまったく着眼点は同じなのであたしがヨーガはじめてから8キロやせたのもなんだかうなずけるわけですまぁそのときは食事制限もしてたのでちょっと元にもどりましたが。腰周りの肉付きが明らかにかわって背中がすっきりしたことが実感できたのとウェスト-7センチになったことで調子にのって通い続けてヨーガももうすぐ1年になります小さい頃から身体が硬くて前屈もまったくできなかったんですがやっと足先がつかめるようになりましたしw↑あたしにとってはすごいことなんです。身体が柔らかくなると代謝もアップして太りにくいからだになるんだってwがんばってつづけなくてわwというかアクティブヨーガはそれ自体楽しいのですっきりするし癒されますw教室がなくなってしまうのが本当に残念。CM(0)ぽっこりぎゃー。お正月から食べすぎてたのでなんかおなかぽっこりです。今日ニットワンピ着たらおなかだけやたらぽっこりしてるので軽く妊婦さんのようです(涙これはヤバイ。腹筋せねばあたしすぐおなか周りと太ももにつくんですよ。最初に落ちるところでもあるんだけど。寒くて出不精になって代謝もおちてるのでまた岩盤浴にもいってなんとか。普通晴れた日に歩くもんなんだろうけどw汗かかない時期もあったんだけど運動するようになってからは代謝がよくなったのか冬でもちょっとうごいたら汗をかきます毎日半身浴してるせいかもしれないwいつも家に帰ってからウォーキングにでかけてたんですが最近寒いのとか用事があるのとかで結構さぼりーぎみです(苦笑うーん冬だしひきこもると太っちゃうよー。2日に1回は歩いて会社にいけるとちょうどいいんだけどねーwまぁまだ-8キロキープ中ですつか+2キロ増やしたいです...w脂肪じゃなくて筋肉で。・でかいにきびが一気にカサカサに枯れた目に見えてわかるのはこんな変化ぐらいかなぁ昨日は芯から温まったせいか寝るときも毛布をかぶればすぐにほこほこしてきてよく眠れました(*^.^*)あれは気持ちよかったです(*^.^*)なので今日は頭すっきりwまぁ頭すっきりしてる割にはヨガにもってくタオルわすれました;;一回帰っていかなくちゃ;;ボケは直らないみたいです(/_<。CM(0)ダイエット近況5月のGW明けから~8月の自分の誕生日まで集中的にダイエットをしてたんですけど以降はカラダの調子が崩れたのもあってまったりモードご飯も普通に食べてますあっでもなるべくバランスよく♪なので-6キロから変動してませんここでキープといった感じですかねwちょっと落としすぎた感もありますけど。やったらそんなにやせるの?と聞かれたこともあるんですけどあたしは頑張るのは苦手だしこつこつやるのも苦手だからあんまり厳しくコレは辞めとかコレをはじめるとか必ず毎日やるとかそういうことはしませんでしただって続かないじゃん(笑まず出来ることを今日からはじめてみるたとえばエレベータを階段にするとかちゃんと湯舟に浸かるとか1個なにか変えるだけでいいのあたしの場合は「昨日より消費カロリーを増やす」ということを頭においてました一歩でも多くあるいたらOKだし今日は昨日よりお風呂にじっくりつかったからOKとかそんな感じw昨日よりはマシじゃろ~って考え方です(笑お菓子も禁止とかにしませんでしたでも毎日梅酒と一緒につまみでポテチとかたべてたので今までを考えて量を減らす感じで毎日食後にスイーツを食べてたのを2日に1回にするとか...あたしがやったのはアイスをねハーゲンダッツとかちょっといいやつを1個だけ冷蔵庫にいれといてどうしてもどうしても耐え切れないときだけ食べるでもコレを食べたら次は買わない1ヶ月我慢できたらたべて次を買ってOKとか決めてましたwコレが結構効くんですよw今食べたらなくなっちゃう~(あたりまえ)みたいなwここまで頑張ったら食べようってごほうびですwビールとかでも応用がきくんじゃないでしょうかw一切やめるなんてむりよ~そんな修行じゃないんじゃけ~wあと飲み会とかも普通に行ってましたダイエットだから断るとか無理だし割り勘なのにダイエットだから食べないってのももったいない!もし今日食べてしまっても前後2日ぐらいで調整すればいいやぐらいの気持ちで前の日少なめにするとか次の日少なめにするとかしてました今日食べたからもうだめだとか悲観的になるとすごく精神衛生上よろしくないしせっかくお金使って飲み食いに行ってるのに楽しくないものwあと1日の変動で増えた減ったと一喜一憂しないことですね少々増えてもそりゃ食べたから当たり前やし消化して消費すればいいわけだから無問題ですv(*'-^*)b1週間体重を量って平均値で先週1週間の体重と比較してましたwトータルでちょびっとでも減ってればOKw増えてても特に女性は生理前後とかで変動するから気にしない♪あとあたしは貧乏なんで高いサプリメントとかダイエット食品とか運動器具とか一切なしでしたお金かけないのが一番いいですもったいないもん。書くのをわすれてたんですが誕生日までに-5キロという目標をGW明けに立てたんですがギリギリ達成しましたお盆は食べて寝て食べて寝て。すごく心配してたんですけどね。親にもやせたでしょー?っていったんだけど太ったのを元に戻しただけなので別に?といってました。-5キロはすごい!自分でほめちゃうよ体脂肪も17%だからまぁまぁかなと思うしwなんにしても背中の肉がなくなりました。ウォーキングとヨガの成果かなぁ。結論からいうと増えてませんでしたヽ(^◇^*)/まぁ減ってもないわけで。週末までに0.6k落とさないと目標達成できません>_<でも20日間ほど食生活がすごいことになってたのですごい心配してたんだけど増えてなくてよかった。コレは来月あたりにどーんとね。運動は欠かさず続けていかなくちゃだね。-3%これ以上体脂肪落とすとちょとやばいかも。少なすぎたらいいってもんじゃないしね。体重もあと1キロぐらい減れば理想だわね。CM(4)へるしあ最近食べすぎだからスーパーで思わずヘルシアをかごにいれたけど久々のんだらまずすぎてどうにもこうにもならんです。CM(4)最近ダイエット日記を書いてないわけ最近ダイエット日記が滞ってますよね。8月4日にここに引越ししてから一回もかいていないような。半身浴ぐらいじゃないかなぁ。体重計にのるのが恐ろしい毎日ガクガクなのでダイエット日記にかくようなことをしてなかったためにダイエット日記がとどこおってました。うーんラストスパートせねばならん時期なのにちょっと気がゆるんだわぁ。CM(0)ダイエットと無縁だった(-_-;)金曜からダイエット休憩生活を送ってた感じです。金曜→飲みに行く土曜→花火にいってたべまくる日曜→朝からマックだったりラーメン食べたり。>_<)まぁたっぷり歩いたけど。まで往復ウォーキングもう暑くて死にそう。汗めちゃくちゃかいたぁ。29■なかのひと■Author:りり>>もっと詳しいプロフィール>>足跡帳(掲示板)*:..。_)>広島の某会社でOLをしてます。前はプログラマをしていましたw梅酒とお笑い*:..。_)>広島の某会社でOLをしてます。↑そのまんま毎日なにかしらやらかしておりますw>>詳しいプロフィール*:..。足跡残していってください^^*:..。貴方様のところにも遊びに行きたいのでリンクしてくださる際は掲示板にでも一言くださるとうれしいです^^*:..。゚゚̈・strong>とコスメが大好き毎日なにかしらやらかしておりますw>>詳しいプロフィール*:..。足跡残していってください^^*:..。貴方様のところにも遊びに行きたいのでリンクしてくださる際は掲示板にでも一言くださるとうれしいです^^*:..。-FC2-■ブログ内検索■”マニフィーク”それはランコムが創り出した、情熱的で壮麗な唯一のフレグランス。デリケートでありながら力強いブーケが香り立つ、究極のフェミニティを纏うフレグランス。人生のすべての瞬間を讃え、情熱と洗練を愛するマニフィーク(壮麗)な女性のために。この機会に、ランコムカウンターでマニフィークをお試しください。FC2ブログのテンプレートデザイン研究プロジェクト。