Spaceインストラクターの鍵山です!この間スーパーで見つけたコレが衝撃的に美味かったです...試合も1ヶ月前なので食べ過ぎて肥らないように気を付けます...笑さて今週のPS三鷹月曜日ベーシッククラスでは腕十固めのディフェンスに対してのクラッチ解除を!相手が手首を隠してきた場合は無理矢理狙っていた腕を取らずに逆の腕を狙った方がスムーズに極められる場合があります。JR中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミー「フィジカルスペース」公式ブログ。