2016.09.28お世話になります。当サイト管理人のプロダイエッターKです。本日は、以前に大量購入した糖限郷の食パンを使って糖質制限料理を作ってみます。料理とは言っても低糖質パンですから、普通のパンで料理するのとなんら変わりありません(笑)ズルしてごめんなさい!!そんなチートばりに低糖質(ロカボ)な食パンも、ちょうど今「楽天スーパーセール」で安くなっているみたいです。↑前回私が買ったお得なセット。今もキャンペーン中です。今回は6/4の1:59までやっているみたいなので、興味を持っている方はこの機会に是非チェックを。楽天では他にも美味しそうな糖質制限向けパン屋さんが出店していますので、一部ではありますが情報をまとめて記事にしております。普段我慢しているサンドイッチを作るさて、糖限郷の食パンですが、今回は「大豆食パン」を使ってみたいと思います。こちらの食パン、一枚あたりの糖質量がなんと2.6g。薄切りなので、二枚使ったとしても、5.2g。普通の食パンですと、たった一枚で30gとか行っちゃいますから、糖質制限ダイエットする上では、かなり優秀ですよね。今回はこれを使ってBLTホットサンドを作ってみます!!バターを塗るでは早速調理開始!まず、バターを塗ります。チーズをのせるピザ用のチーズや、スライスチーズがオススメです。あとで焼きますので、ちょっと溶けるタイプなら美味しいと思います。ベーコンをのせるベーコンをドン!カリカリに焼いたベーコンをここで入れておきます。レタス&トマトをのせる野菜をのせます。さあさあそれっぽくなってきました。卵をのせる次に、卵です。今回は半熟気味の目玉焼きを焼いて、さらに重ねます。漂う一抹の不安(笑)フライパンで焼くさあ、これで具は全て入れ終わりました。最後に、塩コショウとマヨネーズをかけて、上にもう一枚のパンでフタをするように重ねて、フライパンへライドーン!この時、フライパンには普通の油ではなく、バターを溶かしておくとより美味しくこんがり焼けます☆しっかり、フライ返しで抑えて両面をバッチリ焼きます。...具がパンパンなってもうた...完成!!これがワシなりの糖質制限サンドイッチや!!...とはいうものの、写真では多少美味しそうに映っていますが、実は崩壊寸前です(笑)ここまで盛り付けるのに、幾度も分解してしまっています...。具の詰め過ぎこれに尽きますね(笑)はいはい、デブで悪うござんしたね!!!(逆ギレ)実際、BLTサンドとか言いながら、卵もチーズも入れてるので、BECLTサンドですよねこれじゃ...そろそろ遠慮というものを知りたい年頃です。ご覧いただいているように、相当なボリュームですから、これで糖質5.2gであれば、神ですね。あとは、野菜の糖質(主にトマト)が少し含まれていると思いますが、これくらいの量なら気にしなくてもよいかと思います。糖質制限ダイエットをしていても余裕です。自分で作ったものですが、信じられん。私の料理の腕前は置いておいて、パンの味を。この大豆食パンは大豆粉のみで作られており、小麦粉が使われていないのですが...なんと違和感ゼロ。焼いたりしているから余計気にならないのだと思いますが、それにしても素晴らしい...以前に高野豆腐でフレンチトーストを作って失敗した時とは大違いです!(笑)今の所、普通にお店で買える低糖質パンというのはとっても少ないですので、通販にはなりますが買う価値アリですね。クーポン発動中!糖限郷6種類の低糖質お試し菓子パンセットを食べてみたお世話になっております。当ブログ管理人、プロダイエッターKです。先日から当ブログとコラボレーションで4周年記念割引クーポンを発動させている低糖質な大豆パンやスイーツを販売する糖限郷。鶏モモ肉とキャベツの味噌マヨ炒め夜分遅くおそれいります。当サイト管理人のプロダイエッターKです。超簡単な釜バターうどんを糖質0g麺で再現!忙しい人にもってこいの低糖質ぶっかけうどん風料理お世話になっております。当ブログ管理人、プロダイエッターKです。オシャレで豊かな糖質制限ブレックファースト!お世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。私の場合、毎日の朝食の定番といえば、オムレツです。本日の糖質制限BREAKFASTです。MEC食に完全対応の超強力スペイン風オムレツお世話になっております。当ブログ管理人、プロダイエッターKです。モットーは、テキトー、たくさん、低糖質。【あこがれのカレーうどん】糖質0g麺でお手軽エスニックカレーうどんを食す!お世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。本日も最近張り切っている自炊メニューのご紹介をしていきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトホーム自炊で男の糖質制限キーワードで検索このブログの管理人プロダイエッターKダイエットのストレスを地球上からなくす為に舞い降りた天の使い(元デブ)。半年で15kgヤセた糖質制限の鬼。生まれながらにして太りやすい体質という数奇な運命を背負った男。数々のダイエットを実践しては失敗を繰り返すが、最終的に糖質制限ダイエットに出会い、肥満からの最終解脱を果たす。自らの体験から糖質制限ダイエットの伝道師となることを天に誓う。半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限.メニュープロフィール男の糖質制限レシピオススメのサプリ低糖質おやつサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバーキーワードで検索このブログの管理人プロダイエッターKダイエットのストレスを地球上からなくす為に舞い降りた天の使い(元デブ)。半年で15kgヤセた糖質制限の鬼。生まれながらにして太りやすい体質という数奇な運命を背負った男。数々のダイエットを実践しては失敗を繰り返すが、最終的に糖質制限ダイエットに出会い、肥満からの最終解脱を果たす。自らの体験から糖質制限ダイエットの伝道師となることを天に誓う。超簡単!低糖質なタコライスサラダのレシピ!糖質量22gで超満足!2018.09.01糖質制限ダイエット中でもOKなクッキーは?低糖質クッキーの糖質、カロリー徹底比較!2018.08.22【プレゼント企画】楽園フーズの低糖質アイス3種類6本セットが5名様に当たる!2018.08.03ハイパー低糖質!糖質制限に本気で取り組む方に絶対見て欲しい楽園フーズのアイスバー3種!2018.07.31超低糖質で鮮烈なメキシカン風味!プロテインチップスナチョチーズ味【糖質量:4g】2018.07.27おすすめ記事カテゴリーイベント3はじめに11自炊で男の糖質制限71間食で糖質制限214低糖質な甘いおやつ180低糖質チョコレート37シャトレーゼ8パルテノ8低糖質なしょっぱいおやつ32コンビニで糖質制限83ミニストップ1ローソン23セブンイレブン5ファミリーマート14サークルKサンクス1外食で糖質制限33ファミレス1ファーストフード4低糖質めん41ソイドル16糖質0g麺7低糖質パン36糖限郷13楽園フーズ16ダイエットに効く処方箋11サプリレビュー1モチベーションアップ5メタバリアS(メタバリアスリム)4iHerb41アトキンスバー19iHerbまとめ2iHerbの低糖質食品30ギモンに即答8潜入取材1糖質制限のキホン22糖質制限-マインド編-7糖質制限-アクション編-13糖質制限におすすめの飲料6缶詰で糖質制限2メディア関連2ニュース18夏のロカボプレゼント祭2糖質制限大賞20157。