現代人を悩ます「五大不調(疲労感・イライラ・集中力低下・落ち込み・不眠)」の原因は脳の疲れから。レポート投資・ファイナンスリリースZENRINトップリリース現代人を悩ます「五大不調(疲労感・イライラ・集中力低下・落ち込み・不眠)」の原因は脳の疲れから。悩ます「五大不調(疲労感・イライラ・集中力低下・落ち込み・不眠)」の原因は脳の疲れから。寝ても疲れがとれない、意味もなくイライラする、集中力がつづかない、なかなか寝つけない、落ち込みが続きやる気がでない・・・このような不調(五大不調(疲労感・イライラ・集中力低下・落ち込み・不眠))の原因のほとんどは“脳”の疲れだった!疲れた脳をリセットする「ここヨガ」で、ついつい頑張りすぎちゃうあなたの体と心を癒してみませんか?体の不調は、実は体のパーツ=「ここ」と結びついていて、ピンポイントで調整することで解消できるのです。“めんどくさそう”“つづけられない”“体が硬いからムリ”と思った方でも大丈夫!例えば、本書で紹介しているふくらはぎをリセットして全身がスッキリするポーズは1分でできる超カンタンなポーズ。無理なく忙しい毎日の中にも取り入れやすいのが魅力的です。マンガとイラスト付きでわかりやすく、心にすっと入ってくるヨガ本です。カンタンで体が硬くてもできるポーズで疲れた脳をリセットし意識を「今ここ」に呼び戻す(マインドフルネスの)体の使い方でもあるので効果はテキメン。得意としつつも、ヨガ本来の「こころ」と「からだ」という難問に正面から向き合い、そして、極めてきた著者の真骨頂ともいうべき一冊です。綿本ヨーガスタジオ主宰。500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降は、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、様々なスタイルのヨーガを研修。2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。2004年には、ケン・ハラクマ氏、兄の綿本哲とヨガフェスタを発起。アジア最大級のヨガイベントとなっている。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。ポーズの教科書」(新星出版社)、「よくわかる瞑想ヨガ」(実業之日本社)、「ヨーガの奥義」(講談社)、「綿本彰のきれいに効くヨーガ」(NHK出版)など多数。東京都台東区台東2-24-10=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-“みんなの難しい”を“カンタン”に。まんが、歌本などの出版を始める。錚々たる顔ぶれもいた。100年の歴史をもつ老舗出版社である。多岐にわたるジャンルの書籍を出版している。近年では、毎年開催されている料理レシピ本大賞での入賞実績も持つ。なかでも『ラクうまごはんのコツ』は、第2回料理レシピ本大賞で、料理部門大賞を受賞。定評のある書籍を数多く刊行している。6.0以降でのみ動作します。環境依存文字については、正しくご利用いただけない場合がございます。このページの先頭へ戻る左カラムのナビゲーションは、frameを使用しています。Corporation。