14:47ご訪問ありがとうございます!自己紹介はこちら本日は。�@1ヵ月1�s、1年で12�sの減量スタート時の体重61�s(身長149�p)1月末の体重58.1�s1月末に500g増えると言う失態を犯しましたが。;∀;)えへっまず、よく噛んで食べるようになった事で、満腹感が増して食事の量が減り、それに伴ってお米を食べなくなりました。物足りない日や、食べたい日もあり、それが間食に手を出すという魔の誘いに!そんな時、スーパーで手に入るアレを試して、私なりにとても効果を実感できた物がありました。自然とお腹もいっぱいで、栄養も取れて、体重が痩せたのは、食事の前に飲んだこれでした。→それはこちら引き続き、効果のあったもの、無かった物、載せてみたいと思います※あくまでも個人の感想です。こちら年頭より始めたダイエット!様々なTVの情報に飛びつき、片っ端から試しております(笑)それってダイエット失敗するフラグが立つ感じがすごいけど・・・この数年、ジムへ入会する事2回、マイ〇ロダイエット、酵素ダイエット、シック〇パッド、水泳、ランニング、レコーディングダイエット、サプリメント、置き換えなどなど様々なダイエットに挑戦してきました何をやっても、続かず、痩せずの私ですが、今年から始めたダイエットは、緩やかですが効果が出ていて、何よりも続いていることに驚いています。〇よく噛んで食べる〇間食をしない〇歩くように心がけるの3点を基本に、この1か月半で4�s近く痩せました。そんな中で様々試しているのですが、今回私が試して、良かったのが甘酒です甘酒には「米麹」と「酒粕」から作る2種類があります最近、健康や美容にいいと言われている甘酒は「米麹の甘酒」のようです。「飲む点滴」「飲む美容液」とよく聞きますね調べてみたところ。〇アミノ酸・ビタミンB群、ミネラルが豊富で、この成分が点滴と同じ!〇麹菌は消化吸収を助けるので胃腸に優しく、食物繊維やオリゴ糖が腸内環境を整えるので、便秘の解消や予防にもなり、免疫活動を活性化させるので風邪の予防に!〇ビタミンBが豊富で血行と代謝がアップ!ビオチンが皮膚の状態を整え目の下のクマ・肌荒れ・シミやくすみに効果的!〇ブドウ糖は消化補助の他にも血糖値を上昇させる効果があり、空腹感を押さえてくれ、GABAなどのアミノ酸由来の物質がイライラを押さえ食べすぎを防止!〇麹菌は抗酸化作用があり、老化防止の効果も!なんだか、すごいスーパードリンクに思えますよね!私は、食事の前に飲んでいるのですが、実感としては、”1杯飲むとお腹が膨れ、その後の食事でかなりの満腹感があり、食べる量が減った”と言う事です。今まで試したダイエット食品より、満腹感に関して効果が出たことと、スーパーで安く買える(500gで2l作れ¥550くらい)ことなどからも、今回のダイエットの”続いている””痩せた”に貢献している気がします粘土みたい!甘酒の香りって苦手な人は苦手だよね。飽きてきているので、次は新しい食材にチャレンジしてみようと思っていますちなみに、米麹の甘酒ですが、朝おちょこ1杯が、飲む目安とタイミングだそうです※上記の記事は、あくまでも私の個人的な感想です。皆様に効果があるとは限りません。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。