スタッフBLOGdojima-dental-clinic-%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%83%e3%83%95blog2017.09.14プラークコントロールとは?こんにちは歯科衛生士の佐々木です秋風が心地よい時節となりましたね今回は、お口の中の健康を維持するために大切な『プラークコントロール』についてお話しさせていただきます。皆様も一度は耳にしたことのある、『プラーク』から説明いたします。プラークとは歯垢のことで、字のごとく食べかすではなく歯の垢、または歯くそと言った方が分かりやすいですが、これは実は細菌の塊なのですプラークの中には毒素や酸を排出して、歯周病や虫歯の原因となる菌も潜んでいます。プラークは8~48時間かけて形成され一度形成されると吸着力が強く、口をゆすぐ程度ではとれないので歯磨きなどの歯垢除去が大切になってきます。プラークは、磨き残しや歯を磨く回数が少ないと形成され、時間の経過と共に病原性の高いものに変化してしまいます。プラークコントロールとは?プラークコントロールには専門家が行うプロケアとご自身で行うセルフケアがあります。今回はセルフケアについてお話します。歯ブラシやデンタルフロス(糸ようじ)、歯間ブラシによる歯磨きのことです。歯磨きする際に今一度確認して頂きたいことがございます!ご自身の歯ブラシは毛先がいがんだり、広がったりされていませんか?歯ブラシはプラスチック部分をご自身側にして見たときに、毛先が見えるようなら広がっています。そんな歯ブラシではいくら磨いても、きれいに磨くことはできません。大きく動かし過ぎたり、力を入れすぎたりすると歯ブラシは広がってしまいます。毛先がいがんでしまうこともあります。アイテムをきちんとしたものを用意して、正しく使いこなしてください。(笑)歯ブラシだけでは60%程度しか磨ききれず、あとの40%は補助的清掃器具のデンタルフロス、歯間ブラシ、タフトブラシを使用して頂かないと100%磨きは行えません。1日の最後に100%磨きをして頂くと口内トラブルのリスクもぐんと下がります。100%磨ききるのはたやすいことではないのが実情です80%磨ききることを目標に磨いてみて下さい。頬っぺた側、舌側(裏側)、咬み合わせのデコボコした面を磨いたあとに、デンタルフロス、歯間ブラシで歯と歯の間を清掃してください。POSTS最近の投稿お久しぶりです。