見た感じ、どんな体型なのでしょうか?体型的には、筋肉と脂肪の感じはどうですか?体脂肪率は?全体が痩せないというのは、筋肉がバランスよくついていないか、下半身にむくみがでているのか・・・という印象を持つのですが。11:35仕事がオフィスワークであれば、骨盤クッションがオススメです。2000円弱の安いものですが、毎日座っていると、骨盤がしまるのがわかりました。最初は気分悪くなりそうでしたが、慣れてきます。私はお腹周りにお肉がついているのですが、そのお肉が前に出てくる感じでした。あとは足をしばって寝るのもおすすめです。お風呂上がりにクリームで足をマッサージして、やわらかくします。そこに加圧ストッキングを履きます。くるぶし、ヒザ、太ももの三ヶ所をタオルやベルトでしばります。上記2つを一ヶ月程続けたところ、体重はまったく減りませんでしたが、下腹部、お尻、太ももの見た目がだいぶすっきりしました。夏は水着着たいですよね。12:05今年は水着は無理そうですね・・早くから準備したつもりだったのですが、やる気が一気に消えそうです。踏ん張ろうと思います。エステは時間とお金の関係で無理そうですがストレッチや自分でやる整体は試してみようと思います。太ももも太いですが、ふくらはぎも太いし、ふくらはぎの下から足首までも太いです。ペタンコ靴はくとすごく分かります。あと体育座りして鏡を見るとぶっとい足が・・。他にもアドバイスあればお願いしたいです。12:15私も下半身が太いのでわかります。いくらダイエットしても太もも、お尻、足はあまり細くなりませんでした。顔と上半身は細くなるんですけどねぇ。それだけでも細くなったのだからいいじゃないですか。下半身はロングスカートとかワイドパンツを履いたらわかりませんから。人って上半身が痩せていると細い人に見えますし。逆に下半身がいくら細くても上半身が太いと、太った人に見えます。基本的に体型は変えられません。どんなに私がダイエットと体操をしても、宮崎あおいさんの様な棒のようなほっそりした足にはなりません。中年の方の場合、一旦付いてしまった脂肪はすべては取れません。脂肪吸引するしかない...。それはそういう体型なのですから受け入れた方がいいです。下半身が太いのも、案外男性から見たら魅了的だったりすると思うし、上半身だけでもほっそりして良かったじゃないですか。12:35「モムチャンSダンスダイエットdvd付き」がいいかもしれません。値段も安いし,自宅で出来るし,チョンダヨンさんのお弟子さんナニさんが,上半身はSサイズ,下半身はLサイズのようなバランスの悪い体型だったのが,ダヨンさんのエクササイズできれいになったそうです。ヨンさんの後ろでエクササイズする彼女も,スタイルいいので,主さんタイプの方にも効果があるかもしれません。12:46足は、ほんと、マッサージに限りますよ。トピ主さんの足、どういう状態ですか。固かったり、冷たかったり、揉むと痛かったりしませんか。それを、とにかくほぐすのです。して、上に流す、を繰り返す。オイルがあった方がやりやすいと思います。体重を落としても、ほんと足は変わらないですよね。ダイエットした後なので、絶対に細くなりやすくはなってると思いますよ。ウォーキングをしたりなさっているなら、なおさらです。運動した分、マッサージで筋肉をほぐしてあげてください。揉んでも痛くなくなったころには、だいぶ見た目も変わってると思います。足は、運動よりもマッサージだと思います。あとは、整体で骨盤あたりを調整してもらったりすると、さらに効果的。13:07バレエビューティフルというエクササイズDVDがあります。ベーシックワークアウトがお勧めかな。最初はキツくて全カウントは出来ないと思うけど、続けてるうちに出来るようになります。外に出なくても体は変えられます。続ける根性があるかどうかだけです。13:58こんにちはそのまま食事制限を続けると、上半身に栄養がいかず胸のあたりがさらにげっそりすると思いますよ。・ヒップサイズが、かなり大きくはないですか?・おしりはハート形でなく四角形になっていませんか?・太ももの内側や、おしりの下側がたぷたぷしていませんか?・ひざ下はまっすぐですか?どれかに当てはまる場合、骨盤および下半身が歪んでいる可能性大です。血流も代謝も悪くなっている下半身は、むくみやすく脂肪もつきやすいです。歪んでいる場合は、それを正していくことで上半身はグラマラスかつ小さなヒップ、細い太ももに近づいていきます。合わない整体等やエクササイズを行ってもよくならないことも多いので、とにかくがむしゃらに色々試してみるのがいいと思います。万人におすすめなのは腰回しですが、これだけではまだ完全にはすっきりとしません。ダイエットと運動と合わせて、歪み取りを。15:11私もトピ主さんと同じくらい体重が減りました。下半身のサイズは2サイズ(ユニクロなら26から24へ)落ちました。ウォーキングはしていたのですが、効果があったのはバランスシューズです。最初は歩くととっても疲れて、筋肉がパンパンに痛くなっていたのですが、その分脂肪が落ちて、筋肉になって、痩せ体質に変わりました。50歳のおばさんです。歩いているのですから、もったいないです。ネットで検索するといろいろなメーカーから出ています。そんなに高額ではありませんので、試してみる価値あります。15:11テレビでの情報ですが、セルライトはつぶしてリンパへ流さないと取れないそうですよ。お風呂で湯船に入っている間に、つぶして流していますが、少しほっそりしてきたような・・・。やってみる価値はあるかもしれませんよ、お金かからないし。ユーザーID:4000656085骨盤の開き。16:10主さまと同年齢という事で思わずレスしてしまいました。今までの私はダイエットすればするほど上半身だけが痩せていき、下半身は太いままでした。肩こり解消で訪れたカイロプラクティックで骨盤の開きが身長からした平均値より15cmも開いていることがわかりました。(身長164cmで平均は27cmらしいです)ちなみに、出産経験はありません。長年の姿勢や歩き方が悪く全体が歪んでしまい、代謝も悪くなっていたみたいです。そこで定期的に通い矯正しながら教えてもらったスクワットや運動を続けています。現在は体重が54kgから48kgへ。太ももは52cmから44cmになりました。上半身はやや胸が減ったくらいでウエストから下が以前とは驚くくらいに変化しました。(デニムサイズは27インチが24か23インチ)筋肉や脂肪がついている骨自体がこんなに重要だったとは思ってなかったです。お時間があれば整体もしくはカイロプラクティックもいいかと思います。16:43「部分やせ」は出来ないんです、結局の所。そりゃ最新のエステ技術で金をかければ「少しだけ効率的に」下半身痩せも可能でしょうけど。それでも、もう少し続ければ下半身も細くなります。人間はそういう風に出来てるんです。裏を返せば今の努力を中止すれば元に戻るという事でもあります。ならないために筋力トレーニングが必須です。17:09初めまして。速筋を鍛える筋トレをしましょう。私は、40代ですが、38歳からジムへ行くようにしました。それまで、食べないダイエットしかした事がなく(ウォーキングくらい)、もうそれでも痩せなくなったからです。47キロたった、3キロです。みんなから、「痩せた!」と驚かれます。引き締まったからです。運動を始めた当初、やみくもに、ジョギングばかりしていたら、痩せたけどトピ主同様、上半身ばかり痩せました。その後、筋トレの大事さに気が付いて、始めると、デニムが2サイズ落ちました。トピ主に足りないのは、筋トレです。石井直方さんの「太らない教室」とか読んでみてください。20:04脚が太くなるとお思いでしょうけど、実際は逆です。食事は制限しながらです。自重スクワット程度では軽すぎるので、慣れてきたらどんどん負荷を上げていくのがコツです。22:22レスをありがとうございます。希望が湧いてきたり、やっぱり下半身は痩せない体型なのかと絶望?したりしながら読ませていただきました。中学くらいまではカモシカのような足でしたが高校生くらいからいつの間にかズドン!というような足になりました。上半身は痩せていたので、太っては見られませんでしたが。30超えて結婚出産してから体重が増加してから上半身も太り小デブと呼ばれるように(泣)これじゃいかん!と一大発起してダイエットしてますがトピ文の通りです・・・。現在は25~6%で落ち着いてます。お尻、太もも、ふくらはぎのお肉はぶるんぶるんしてます、柔らかいです。ちなみに腕も太めです・・・ここもお餅みたいです。マッサージでほぐすのはやってませんでした。他にアドバイスいただいた物も試せるものは全て試してみます。あと体がすごく固いです。前屈すると、手が膝あたりまでしかいきません。ストレッチや筋トレのようなものも取り入れたほうがよさそうですね。引き続き何かあればよろしくお願いいたします。我儘ですか?友人とのトラブルについて美ランキング1美容室の予約が取れません。美2紅茶と石鹸の香りのする香水を知りませんか。美4ロレックス好きな方、詳しい方、宜しくお願い致します。美10過食がやめられないです。編集部から今と昔の恋愛観の違いを感じるときは?自分がまだまだ子どもだと感じるときは?やめるのって悪いこと?人生で最大の決断は?一覧を見る発言小町大賞2019ベストトピ賞孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。