唇の荒れが気になるのって、意外と秋冬の乾燥シーズンだけではなかったりします。唇が荒れてしまうと、印象が健康的に見えなかったり、口紅がキレイにのらなかったりするので、悩んでしまう方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、唇が荒れてしまう原因と、ご自宅で今すぐできるお手入れ方法をご紹介します。肌らぶ関連記事◆1.唇が荒れる4つの原因まずは、なぜ唇が荒れるのか?その主な原因をしっかりと理解していきましょう。主な原因を4つご紹介します。唇が荒れる主な原因として考えられるのは「乾燥」です。唇は、角質層がとても薄く繊細な部分だといわれています。皮膚とは異なり、皮脂腺がとても少ないため、うるおいを保ちにくく、水分が不足しやすくカサカサしやすい状態になってしまうのです。唇の乾燥は、以下のようなことから起こります。唇は空気の乾燥によって影響を受けやすい部分です。冬は湿度が低く、外気も乾燥していますし、暖房器具の使用で室内も乾燥しがちのため、唇が荒れやすくなるといわれています。■唇をなめるなどのクセ唇を舐めるといったクセも、唇の乾燥につながります。唇をなめると、唾液が蒸発するときに一緒に唇の水分までも奪ってしまいやすくなり、より乾燥してしまいます。唇を保護するために塗ったリップも落ちてしまうので、乾燥しやすい状態を招いてしまうのです。唇の乾燥は体内の水分不足にも関係してきます。水分不足は皮膚の乾燥を引き起こすといわれていますが、唇も同様です。冬は、夏に比べて水分補給をする回数が減りがちのため、体内の水分が不足しやすく、唇が乾燥しやすくなってしまうことがあります。唇の汚れや摩擦によって唇に負担がかかり、荒れやすくなってしまう場合もあります。香辛料などを使った刺激の強い食べ物や、落としきれなかったリップメイクが唇に付着した状態が続くことで皮膚の負担になり、唇の荒れにつながることが考えられます。食事後にティッシュで唇をゴシゴシこすったり、メイクを落とすときに強くこすって落としたりすることで生じる摩擦が、唇が荒れる原因にもなります。1-3.体調の乱れ唇は、体調によって荒れやすくなることもあります。粘膜と皮膚の境界にあたる、皮脂腺がとても少ない唇はすでにお伝えしたとおり乾燥しやすく、皮膚の中でもデリケートに傾きやすい部分です。体調の変化による影響が表れやすい部分と考えられています。1-4.食生活の乱れ唇は、食事の影響も受けやすいといわれていて、食生活の乱れが唇の荒れにつながることもあります。栄養の偏りがないようにバランスのいい食事を心がけましょう。コラーゲンのもとになるタンパク質やビタミン類を、毎日の食事に積極的に取り入れるよう意識することが大切です。2.自宅でできる唇のお手入れ方法ここでは、唇にうるおいを与えて荒れを防ぐ、自宅でできるお手入れ方法をご紹介します。2-1.毎日のお手入れに!リップパック毎日のお手入れにはリップパックをおすすめします。リップを塗って、上から唇を覆うようにラップでパックをすることにより、唇にうるおいを与えやすくなることが期待できるのです。水で濡らしたタオルを、少し水気が残るくらいにゆるめに絞ります。耐熱皿に乗せて、電子レンジで40秒~1分程温めて完成です。(作りたての蒸しタオルはとても熱いので、やけどしないように気をつけましょう。)●やり方1蒸しタオルを唇にやさしくあて、1分程度唇を温めます。2温まった唇の中央から口角にかけ、ワセリンを厚く塗ります。オーバーリップ気味に塗るのがおすすめです。3唇全体が覆いかぶせる大きさにラップを切り、唇に貼ります。蒸しタオルで温めてからお手入れすることで、唇の血行を良くすることが期待できます。する方法!】2-2.週に一回のスペシャルケア!リップスクラブリップスクラブを使ったスペシャルケアもおすすめです。リップスクラブは市販されているものもありますが、自分で手作りすることもできます。作り方は、はちみつと砂糖をティースプーン1杯ずつ混ぜ合わせるだけ!これでお手製スクラブの完成です。このスクラブを唇にのせてやさしくマッサージしたら、ぬるま湯で洗い流しましょう。週に1~2回のスペシャルケアとして、定期的に行ってみて下さい。※化粧品を手作りする際は、手指を消毒して清潔にするなど衛生管理にご注意ください。手作り化粧品を使用して肌に異変を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。●関連記事⇒【リップスクラブの作り方】3.リップクリームの選び方&おすすめリップクリームくちびるをうるおしてなめらかにキメを整え、荒れを防いで、しっとりすこやかに保つには、リップクリームを使って日々のお手入れをすることが大事。リップクリームの選び方ポイントと、肌らぶ編集部おすすめのリップクリーム/唇用美容液をご紹介します。3‐1.リップクリームの選び方うるおったなめらかな唇を保つためには、自分にあったリップを選ぶことが大切です。選び方のポイントは、うるおい感と塗り心地!唇がガサガサで荒れやすい方は特に、唇の上でなめらかにすべるような塗り心地のものを選ぶと、唇とリップクリームの間に摩擦が起こりにくく、負担がかかりにくいためおすすめです。塗り心地のよいもので、ストレスフリーのリップケアを目指しましょう!3‐2.唇の乾燥に!おすすめリップクリーム唇の乾燥・荒れを防ぎたい方に肌らぶ編集部がおすすめしたいリップクリーム・唇用美容液をご紹介します。ドラッグストアなど身近なお店で手に入る薬用リップクリームやプチプラ保湿リップクリーム、デパコスの唇用美容液、プチプラの唇用美容液、オーガニックのリップクリームまでさまざまなものをピックアップしましたので、ぜひ参考にしてみてください。◆おすすめ薬用リップクリームはじめに、唇の荒れ・乾燥・ひび割れが気になる、唇の荒れを防ぎたい方におすすめのリップクリームの中から、ドラッグストアなど身近なお店で購入可能なプチプラの薬用リップクリームをご紹介します。いずれも1000円(税抜)以下で購入可能なリップクリームです。参考にしてみてください。けのブランド「キュレル」の薬用リップクリームです。有効成分「グリチルレチン酸ステアリル」配合。角質層にうるおいを与えてなめらかに整え、唇の荒れ・ひび割れを防いですこやかに保ちます。保湿成分には「ホホバオイル」配合。アルコールフリー(エチルアルコール無添加)。リリップケアスティック(医薬部外品)価格:700円(税抜)乾燥ケアの老舗ブランド「ユースキン」の薬用リップクリーム。有効成分「ビタミンE(酢酸トコフェロール)」と「グリチルレチン酸ステアリル」配合。唇を保護して、乾燥・荒れを防ぎます。なめらかでのびがよく、使いやすいテクスチャーです。口紅の下地として使うのもおすすめ。無香料、ノンメントール。おすすめ薬用リップクリーム■メンソレータム薬用リップスティック(医薬部外品)価格:380円(税抜)老若男女、一度は見たことがあるのではないでしょうか?ロングセラーの「メンソレータム」の薬用リップクリームです。有効成分「l-メントール」「dl-カンフル」配合。爽やかな使い心地が特徴的。唇をカバーして、乾燥・荒れ・ひび割れを防ぎ、すこやかに保ちます。唇の体温でとろけるようになめらかに伸び、唇にほんのりツヤ感をプラスしてくれるリップクリーム。保湿成分「はちみつ」「オリーブオイル」「トレハロース」「ローヤルゼリーエキスを配合。SPF20・PA++のUVカット効果もあるので、紫外線対策にも。有効成分「ビタミンE」「グリチルレチン酸ステアリル」も配合しています。唇の荒れ・ひび割れを防いですこやかに保ちます。◆ドラッグストア・プチプラで!おすすめ保湿リップクリーム次に、同じくドラッグストアなどで、1000円以下のプチプラで手軽に購入できる、保湿におすすめのリップクリームをご紹介します。唇にもぬりやすいテクスチャーのものを選びました。チェックしてみてくださいね。オリジナル価格:426円(税抜)1870年にアメリカで誕生したスキンケアブランド「ヴァセリン」のリップクリーム。唇の表面をコーティングして乾燥を防ぎ、しっとりうるおいを保ってくれます。縦横たったの約3.5cmとミニのサイズ感がとても可愛らしいアイテムです。リップクリーム(医薬部外品)価格:300円(税抜)リーズナブルな価格が魅力的なブランド「ちふれ」のリップクリーム。保湿成分「ヒアルロン酸」「オリーブ油」「ホホバ油」を配合。唇の乾燥・荒れを防いで、しっとりうるおった唇へと導きます。惜しみなく使えるプチプライスや、やわらかいテクスチャーで唇の上をとろけるように滑る使い心地が魅力。おすすめ保湿リップクリーム■DHC薬用リップクリーム(医薬部外品)価格:700円(税抜)べたつかず、唇に自然になじんでなめらかに整えてくれるリップクリームです。かさつきやすい唇をしっとりうるおし、保護しながら艶やかに整えます。「オリーブバージンオイル」や「アロエエキス」をはじめ、「甘草誘導体」や「ビタミンE」を保護成分として配合。◆デパコスが好き!おすすめリップクリーム身近なお店で購入できるプチプラも気になるけど、やっぱり、人気のデパコスも気になりますよね。肌らぶでも登場回数の多い、人気のデパコスブランドの中から、繊細な唇をしっとりとうるおし、なめらかに整えてくれるリップクリームを選びました。唇のお手入れ次第で女性の気持ちはふわっと上がるものですよね。チェックしてみてください。ホワイトフローラル価格:1,500円(税抜)キラキラしたデザインがキュートでお姫様気分を演出してくれる「ジルスチュアート」のリップクリーム。やわらかなタッチでなめらかに伸び広がります。うるおい成分に「アルガンオイル」「アーモンドオイル」「アボカドオイル」「ククイナッツオイル」「ヴァージンココナッツオイル」「カカオバター」を配合。乾燥を防いでしっとり唇をキープしてくれます。ホワイトフローラルのピュアの香りも魅力。※ケース別売り写真を撮らずにはいられないような、ネコの形がとってもキュートなPAUL&JOEのリップクリーム。保湿成分に「コラーゲン」や「オレンジハチミツ」を配合しています。唇をやわらげながらしっとりトリートメント。唇を包み込むように密着してうるおいを守り、すこやかに保ちます。スクラブ&バーム価格:3,800円(税抜)スクラブがとろけてバーム状に変化するテクスチャーが印象的なディオールのリップクリーム。したスクラブが唇をマッサージするような感覚から、唇をやわらげてしっとりと整えていく塗り心地へとゆったりと変化。独特の使い心地がくせになりそうなアイテムです。バーセラム価格:6,800円(税抜)POLAが自社の研究の最先端理論を取り入れ、エイジングケア*を追求するブランド「B.A」のリップクリーム。乾燥しがちな唇をしっとりうるおし、さらにハリ感とツヤを与えてみずみずしい印象へと導きます。厚みのあるヴェールで包み込んだような、とろんとなめらかな感触も魅力的。唇の荒れ・乾燥が気になる方にとっては、リップクリームより、よりやわらかいタッチの唇用美容液のほうが好みかもしれません。注目のデパコスブランドの中から、カサカサ・ガサガサ唇をリッチにうるおしてくれる唇用美容液をご紹介します。リップエッセンス価格:2,500円(税抜)カウンセリングによって個性に合わせたスキンケアレシピを提案することを大事にする「イプサ」の唇用美容液。唇をうるおいでみずみずしく包みこみ、乾燥から守ります。紫外線カット効果(SPF18・PA++)もあるので、日中の唇ケアや口紅の下地におすすめです。ツヤ感のあるリップへ。価格:4,200円(税抜)ナチュラルでセクシーなパーフェクトリップを目指したい方におすすめの、口紅の上からも使える唇用美容液です。ピンク色に色づきます。保湿成分「シアバター」配合。唇をリッチにうるおしながら、表面をなめらかに整えてくれます。乾燥を防いで、つややかな唇へ。保湿成分「ホホバ種子油」「ヘーゼルナッツ種子油」「ヒマワリ種子油」「マカデミアナッツ油」配合。ひと塗りでうるおいを抱えたつややかリップを叶えます。グロスとして使うのもおすすめ。ハニー、ラズベリー、レッドベリー、キャンディー、タンジェリン、ミントの6色のほか現定カラーも楽しめます。続いては、ドラッグストアなどの身近なお店で市販されていて購入しやすい唇用美容液の中から、1,500円(税抜)以下で購入可能なプチプラの唇用美容液をご紹介します。スティックタイプのリップクリームより、とろみがある唇用美容液のほうが好みだけど、もう少し身近なお店で買えるものがいい。いう方もきっと多いですよね。グリチルレチン酸ステアリル」「酢酸DL-α-トコフェロール」配合。乾燥してデリケートになりやすい唇にもやわらかくなじみ、みずみずしくツヤ感のある唇へ。うるおい成分「カモミラエキス」「ローズマリー」「アロエエキス」「オレンジ油」「ホホバ油」「ローズヒップ油」配合。荒れやすい唇にうるおいを与え、乾燥から守ります。リップモイストエッセンスN(医薬部外品)価格:1,500円(税抜)資生堂の敏感肌向けスキンケアブランド「dプログラム」の薬用唇用美容液です。有効成分「グリチルレチン酸ステアリル」配合。荒れやすく、デリケートになりがちな唇の保湿におすすめ。唇の表面をなめらかに整え、しっとりとうるおいをキープします。口紅の下地としても使用できます。うるおい成分として「カミツレ花エキス」「ホホバ種子油」「シア脂」「アンズ核油」、保湿成分として「ヒアルロン酸Na」を配合しています。めのテクスチャーで唇をしっかり保湿・保護します。リップエッセンス価格:480円(税抜)おとぎ話のドキドキ感やロマンティックな可愛らしさを感じさせてくれるメーキャップブランド「マジョリカマジョルカ」の唇用美容液。手に取りやすい価格も魅力的なので、まとめ買いもおすすめ。使うたびにつややかにうるおった唇へ。保湿成分「アカシアハニー」「ローヤルゼリーエキス」「ミツロウ」「DPG」配合。オレンジハニーの香り。◆オーガニックがいい!おすすめリップクリーム最後に、オーガニックブランドのおすすめリップクリームをご紹介します。使う化粧品がどんな原料から作られているのか気になる、肌に触れるものはできるだけナチュラルなものを使いたい、そういう方は老若男女問わず多いのではないでしょうか?ぜひ参考にしてみてくださいね。キャレンデュラ価格:800円(税抜)ドイツのオーガニックコスメショップから生まれたブランド「ロゴナ」のロングセラーリップクリーム。オーガニックの植物性保湿成分「ホホバ種子油」「ミツロウ」を配合しています。乾燥や荒れの気になる唇の保湿に。唇をなめらかに整え、うるおいを保ちます。ローズヒップ&シアバターリップバーム価格:1,700円(税抜)英国生まれのオーガニック&ナチュラルスキンケアブランド「ニールズヤードレメディーズ」のリップクリーム。うるおい成分に、オーガニックの「ローズヒップ(カニナバラ果実油)」や「シアバター」を配合しています。乾燥の気になる唇のお手入れに。口紅の下地にも使えます。レモンのフレッシュな香り。リップクリーム価格:900円(税抜)1921年ヨーロッパで誕生した、独自の哲学・植物観に基づくものづくりにこだわるブランド「ヴェレダ」のリップクリーム。全成分が【ホホバ種子油、ミツロウ、シア脂、キャンデリラロウ、ダマスクバラ花ロウ、カルナウバロウ、香料】とシンプルなのは注目ポイントのひとつ。唇にのせると体温でとろけてやわらかくなじみ、しっとりなめらかな唇に導きます。バニラとバラの甘めの香り。●関連記事⇒【オーガニックリップクリーム】4.リップクリームを使用する際のポイントここでは、リップクリームを使用する際に意識したいポイントをお伝えします。4‐1.過度に塗り過ぎないようにする唇が乾燥するからといって、リップクリームを過度に塗り過ぎることは避けましょう。デリケートになりやすい唇には、リップクリームを塗る際の摩擦も負担となってしまうことがあります。乾燥が気になったときに塗ることは大切ですが、あまりにも頻繁に塗りすぎることのないよう、意識しましょう。4‐2.唇の縦ジワが気になるときは「縦方向」に塗る唇の縦ジワが気になるときは、リップクリームを「縦」の方向に塗ることをおすすめします。多くの方がリップを横方向に塗っていると思いますが、唇は縦方向にシワが入るので、それに沿って塗ることでうるおいを与えやすくなるでしょう。4‐3.固いテスクチャーは、やわらかくしてから使用する固いテクスチャーのリップクリームは、温めてやわらかくしてから塗るのもおすすめです。リップクリームの種類によっては、固めのテクスチャーのものもありますよね。冬の寒い日はリップが固くなることもあります。固いまま唇にぐりぐり塗ると負担がかかりやすいため、指先で軽く温め、やわらかくしてから唇に伸ばすようにしましょう。リップクリームに触れる前には、手指をよく洗って清潔にしておくことも大切です。●関連記事⇒【リップクリームの使い方をマスター♡】5.唇の荒れを防ぐために日常で意識したいことここでは、唇が荒れないように日常で意識したい予防方法をご紹介します。5-1.唇を乾燥させない唇の荒れを引き起こさないためにも、乾燥から唇を守ることが大切です。リップクリームでうるおいを与えて乾燥を防ぐだけでなく、唇が乾燥する原因をなくしていくように意識しましょう。唇をなめたり、口呼吸をしたりするクセのある方は、唇を舐めないようにすることや、鼻呼吸が習慣となるように意識することをおすすめします。冬になると、夏に比べてのどが渇きにくく、水分補給を忘れがちになるかと思いますが、体内の水分不足は肌や唇の乾燥につながります。水分補給は、意識して行いましょう。5-2.唇の汚れ・メイクはしっかり落とす唇は常に清潔に保ち、メイクや汚れが残らないように意識しましょう。口紅やグロスなどが唇に残ったままでいると、唇の荒れを引き起こす原因となることもあります。落ちにくいリップメイクは、ポイントメイク用のリムーバーで、ゴシゴシとこすったりせずに丁寧に落としましょう。食事後は食べ物の油分や食べカスが唇に残らないよう、そっとティッシュで落としましょう。歯磨き後も唇をチェックして、歯磨き粉が唇に残っていたらやさしい力加減でふき取ってください。5-3.唇に過度な負担をかけない唇をゴシゴシとこすったり、無理やり皮を剥いてしまうような、負担をかけてしまうことは避けましょう。唇はとても繊細であり、摩擦による影響を受けやすく、負担がかかりやすい部分です。口をティッシュで拭くときには濡らしたティッシュを使ったり、比較的落としやすいコスメを使ったりすることでも摩擦を軽減することが期待できます。唇が荒れる原因はさまざまですが、デリケートになりやすい唇がなぜ荒れるのかを理解して、保湿のお手入れや生活習慣を整えてみてくださいね。らぶ編集部キレイになりたいあなたに価値ある情報を提供する美容メディア「肌らぶ」編集部。スキンケア・メイクを中心に、みなさまのキレイに寄り添った記事を日々執筆中。肌質スキンケアメイクパーソナルカラーコスメレビューボディケアヘアケアライフスタイル肌らぶとは?。