18-1-17引越しが決まったら2週間前に不動産屋へブログ:18-1-17果物は一日およそ200g摂取するのが望ましいとされています。市販の果物ジュースの場合は200gで生の果物100g分と半分に換算されます。果物の持つ「酵素」にあります。生の果物には、ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素が含まれていますが、この酵素が食べたものを消化吸収したり、代謝したりと生命維持にはかかせない役割をしているんです。潜在酵素と食物酵素があります。「代謝酵素」は新陳代謝や毒素を汗や尿中に排出する働きをしています。炭水化物・たんぱく質・脂肪・ビタミン・ミネラル・ホルモンも酵素なしでは何の働きもできません。食物酵素を普段から取り入れておくことがとても大切なんです。市販の果物ジュースには残念ながら生きた酵素は含まれていません。生の果物と同様に果物の甘み成分である「果糖」は含まれます。体質の中に吸収されると速効性のエネルギー源となりますし、カロリーも意外に少ないところがうれしいところです。ビタミン・ミネラル・食物繊維などの成分は果物ジュースの栄養成分表示を見て賢く選ぶようにしましょう。砂糖などが添加されていない果物100%のものを選ぶことがポイントです。Reserved.サイトマップ。