ご存知「ロッキー」です!ロッキーが生卵を飲んでロードワークに行く場面は、あまりにも有名ですよね。タンパク質は20種類のアミノ酸から作られていますが、その内カラダでは合成することができないため、必ず食べ物からとらなければならない8つのアミノ酸があります。それが、トレオニン、リジン、トリプトファン、ロイシン、バリン、フェニルアラニン、メチオニン、イソロイシンの「必須アミノ酸」です。タマゴはこれらの必須アミノ酸をすべて含んでいるんです。これだけの必須アミノ酸をとれる食品って、タマゴ意外にないんですよ。ロッキーはよく知ってるんですね(笑)もちろんタマゴは脂質が多くカロリーも高いので、ロッキーのマネをしても運動しなければ意味がありません。太って血管が詰まるだけです。タマゴからたっぷりアミノ酸をとって運動することで基礎代謝が上がり、引き締まったカラダをコミットすることができるんです。どんなものでもそうですが、食べたり飲んだからといって、みるみる痩せるものなんてありません。プロテインボトルもそうです。