お気に入りリストに追加シェアする閉じるログイン後、改めてメールの送信をお願いします。)に追加できませんでした。リストを見るに追加しました。それらの「悪い習慣」を放置しておくと、人生に「負のスパイラル」をもたらします。本書では、2万人以上を導いた習慣化コンサルタントの著者が、誘惑に打ち勝ち、悪い習慣を確実に手放せる「やめる習慣メソッド」を紹介します。NLPとコーチングに基づいたこの科学的メソッドで、悪い習慣を断ち、人生に好循環を起こしましょう!■代表的な10の「悪い習慣」をやめる「習慣プラン」を初公開!先延ばし、ネット・スマホ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ムダ遣い、夜更かし、ダラダラ生活、イライラ、クヨクヨ、完璧主義...。本書では、特に悩んでいる人が多い10の悪い習慣を事例として取り上げ、その対策をまとめた「習慣プラン」を紹介します。悪い習慣は、やめるのに必要な時期ごとに、身体習慣(1か月)、行動習慣(3か月)、思考習慣(6か月)と分かれます。それぞれ、どの時期にどんな行動をすれば挫折しないですむのかを、わかりやすく丁寧に解説しました。Reserved.ページの先頭へ閉じる閉じるエラーが発生しました。