どれもそれなりにやってはきたことですが、「それなり」ではなく、「習慣」にまで押し上げたいなというところです。5時に起きたり7時に起きたりするのではなく、5時に起きる。言えば、「起きる」の定義も曖昧なので(目を覚まして布団の中でスマホを見るのが"起きる"ことなのか?とか汗)、「朝5時にカーテンを全開にする」という行動設定に変換したり。手帳は思い出したり気が向いたら見るのではなく、習慣づけて常に見るようにする。これも「常に見る」は曖昧なので、アラームをセットして「9時、13時、17時、21時に手帳を開く(その上で必要なら確認したり変更したりする)」など。英語は「勉強する」ではなく「8時からTEDを一本観る」など。私の課題はタイムマネジメントで、一日の予定を決めてその通りに行動することが非常に苦手です。この辺をうまくできるような習慣を身に付けていくのが課題です。皆さんの場合はどうでしょうか。皆さんそれぞれに「理想の通訳者」「良い通訳者」のイメージがあると思いますが、その通訳者たちは、どんな習慣を持っていそうでしょうか?メールは迅速に変身する、スケジュールはすぐに確認できるようにしている、移動時間は●●をする、朝は5時に起きてランニングで始める、、、などなど?そんな感じの「理想の通訳者がきっと持っているであろう習慣」を書き出して、その中でできそうなものから、まずは始めてみてはいかがでしょうか。習慣を一度に変えることは難しいので、ひとつずつで良いと思います。そんな風に考えると、例えばエスカレーターではなく階段を使う、なんて日常のことも、「うん、理想の通訳者への階段を上っているな」なんて風に思えてモチベーションが上がるかもしれませんね(^_^)ぜひ、考えてみてくださいね。実践するぞ!という習慣をシェアする********************************ブログの内容や元コーディネータに訊いてみたいこと、コンサルティングサポートに関するお問い合わせ、楽しみにしています。酒井にコメントや質問、激励を送ってみる無料のメールマガジンも発行しています。