身体の不調は大阪狭山市にある【ひかり鍼灸整骨院】にお任せください。4丁目20-16※土曜は8:30-13:00まで。平日は予約優先、木曜/日曜は完全予約制。08:25一番ダイエットしやすい運動法とは?!1おはようございます\(^o^)/自律神経を整える整体とワークアウトであなたの健康をサポートいたします大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院です今日は当院で毎週開催しているダイエット教室に来られてる方から『有酸素トレーニングと筋力トレーニングってどっちの方が痩せるんですか?』と質問を頂きました!あなたは、どちらの方が痩せると思いますか?これは色んな意見が有るので当院ではこう思ってますという考えを、書かせて頂きます。痩せ方にも特徴があるのでそれを説明していこうと思います。脂肪を1kg減らせるのに10000kcal消費しないといけないと言われています。数字だけ見るとハードル高く感じますよね有酸素トレーニングのメリットは汗をかく事で体重の減り具合以上に、まず見た目に変化が出やすい(むくみの減少)器具もなく手軽に始められる時間や場所の制約が少ない有酸素トレーニングのデメリットは奥外の場合は天気に左右されるフォームが悪いと下肢を痛める体質や食生活により、最初は簡単に戻りやすいという所があります。