You悠ヨガ(対象:ジュニア・一般)の活動報告+開催日数変更のお知らせ3月までは毎月2回開催しておりましたが、H28年4月より毎月3回の開催となります。ヨガ、やってみませんか。ご参加をお待ちしております。月2回では少し物足りなさを感じていた方、日にちが合わずに参加することが難しかった方々のご要望に少しでもお応えできればと、開催日数を増やす事に致しました。日程表の作成が少し遅れております。詳しい日程を確認する場合は下記の電話番号へ連絡をお願い致します。1階多目的室でヨガをやっていましたので、一寸だけ参加してみました。ヨガって聞くと、ぼんやりとですが以前から知っていたような気がします。テレビとか雑誌等で何回も見ましたし、茅ヶ崎の浜辺で十数人の人達がやっているのを何回か観たこともありましたので、ヨガの事を知っているような気になっていました。独特の優雅な動きというのか、呼吸法と動作が連動していてゆったりとした動きがどこか神秘的な雰囲気をかもし出しているヨガ。動きはゆっくりとしているのですが、やってみると身体へ伝わってくる刺激が心地よく、筋肉も適度に使うので健康管理にはとても良いように感じました。若い方から歳を重ねた方達が一緒になって同じ運動をする事はなかなか難しいですが、ヨガは一緒に出来る数少ない運動の一つだと思います。身体が硬くなってしまった方、筋力が少し落ちてしまった方、怪我の予防とか病気の予防にもなりますので、一寸だけ外へ出て仲間と身体を動かしてみませんか。親子でヨガなんてお洒落な感じで良いかもしれませんね。4月からは回数も増えますし、宜しかったら見学にきてみませんか、連絡をして下さい。緒方まで、お気軽にお電話ください。You悠ソフトボール(対象:一般)の活動報告+参加者募集!2月19日(金)、いよいよ2016年度(平成28年)ソフトボールが始まりました。12月中旬くらいから茅ヶ崎公園球場は霜が降りたりして、グランドコンディション不良でお休みしておりました。2ヶ月ぶりにメンバーは顔を合わせましたが、皆さん昨年と変わらず元気な姿での顔合わせでした。監督からの挨拶、そして今年の目標などの話の後に早速ランニングが始まりました。空を見上げると青空がグランドいっぱいにひろがり気分はかなり良く、プロ野球選手もシーズンインの時は多分こんな気分なのだろうと思いました。動き始めるとシーズンオフのあいだに身体が、かなり鈍ってしまった事を実感しました。それでもストレッチ・キャッチボール等を終えた頃は、気持ちの良い身体の動きを思い出しました。家に閉じこもっていると気持ちも篭ってしまいがちです。そんな時は外へ出て陽の光をあび、海岸から流れてくる風にあたり、仲間とワイワイやりながらソフトボールの白いボールを追いかけていると気分はソフトになってくるような気がしました。見学・体験も行っていますので、いつでも宜しかったら連絡をして下さい。女性の方も大歓迎です。過去の投稿メンバーの皆様にはメールマガジンの登録をお願いしております。各種お知らせをメールにてお届けいたします。下記の四角にご自身のメールアドレスを入力して「登録する」のボタンをクリックしてください。email:最新ニュース第5回ピンクリボンレディースバドミントン大会のお知らせヨガ。