スポーツトレーニング研究室スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。今までのことは全て予行演習だったことにしましょう。自分があまりにも老いていたために、感覚が変わっていたようです...年はとりたくないもんだ。企画的には盛り返してきた気がする!今週の目標はサプリメントの計算と実践。これを書いている時点で既に水曜日...実践はいつからになることやら。写真が撮れてなかったりするのが悲しい。レコーディングダイエットも割と難しく、やっぱり手で簡単に記録する方が良いのかとも思えてくるが、体組成は絶対手書きよりは良いと思う。朝起きたらただひたすら第4週目の動画編集。トレーニングよりも動画編集をしている時間の方が遥かに長いことに疑問を感じ続けました。なしシチューが連続して飽きた。体組成は測ったと思っていたのに測っていなかったらしい。曇のち雨トレーニングと動画編集で完全にバテました。本日は完全休養日に変更。なし(22時前に就寝。)シチューが連続しすぎて地獄である。食べたくないOTL昼食のグラタンは容器が発泡スチロールで、チンすると発がん性物質入りの食事となるようだ...おそロシア。なしおじやとラーメンのせいなのか、プロテインやアミノ酸類が合わないのか、夕飯前にお腹がくだる。体調不良の原因は有酸素運動の不足以外にも部屋の環境が主たる原因でしょうね...野球の練習(現状は素振り)熱中症&熱射病でダウン。自分の部屋だけ真夏日?で、どう考えても環境が悪いな。朝食が遅くなったことと、午前にサプリメントを全く摂取しなかったことで体調がおかしくなった。きていたが朝食を摂るのを遅くしてみて分かったことがある。朝食前後のサプリメントのタイミングで大きく変わることもあった。