トータルボディケアサロンblancaの白魔女なごみです。生活テーピングの体験会をしました。毎年箱根駅伝のボランティア活動にご協力いただいています。生徒は全員部活に参加するスタイルを取っていますので、先生と生徒さんが良い関係を築いています。(と、子どもを通わせていた私が思っています。)オフシーズンのこの時期、トレーニングをしながら身体を整えることに生活テーピングを使っていただきたいということと怪我やスポーツ障害に対して治療するという意識が低い年代の中学生に生活テーピングの有効性を知ってもらえたらという意図もあり顧問の先生に体験会のお話をさせていただきました。お母さんがテーピングをすることができれば親子のコミュニケーションにもなりますし何より健康管理をしやすいと思っていました。怪我やスポーツ障害が悪化する前に対応できれば、子どもたちも部活により力を注ぐことができます。この年齢の怪我やスポーツ障害は身体ができていないことがほとんどです。痛みを抱えたまま部活をするよりも回復させながら部活を楽しむ方が良い結果を出すためには必要なことです。学校・家庭で協力し合ってサポートできる体制つくりに生活テーピングは一役買ってくれそうです。恒例の先生に生活テーピングを体験していただきました。捻挫をしたことのある左足です。生活テーピングは少ない枚数のテープで圧迫固定をしますので、テーピングをしているという感覚がほとんどなく時間がたつにつれて馴染んでいくので、テープの事を忘れるほど自然なのです。テーピングをしてから先生が走っている時の足を観察するとテープを巻いた左足はブレがなく、真っすぐ足が出ていました。陸上部なので、予想通り足(脚)のテーピングが多かったのですがテニス部の生徒さんが肩の脱臼でテーピングに来ました。肩の脱臼は上腕骨頭が前方に脱臼する「前方脱臼」なのか後方に脱臼する「後方脱臼」なのかでサポートの方法が異なります。この生徒さんの場合、前方脱臼とのことでしたので上腕骨頭の前方への可動域制限がかかるようにテーピングをしました。捲いた感覚は肩が軽く動かしやすく感じたようです。(写真はありません)成長期に多いシンスプリントは足底のアーチをサポートするテーピングでかなり和らいできます。足底に痛みがある場合はサポートの仕方を少し変える必要もあります。(この場合足底筋膜炎のテーピングメソッドを使用します)今回不思議だったのが、陸上部なのに手首が痛いという生徒さんが何人かいたこと。原因を探ってみると、トレーニングで手押し車をして手首を痛めていました。手首のテーピングは比較的簡単に自分でも捲くことができるものです。キネシオテープだけでは弱い場合、コットンテープと併用します。下・ふくらはぎ生活テーピングは、基本を押さえることで簡単に捲くことができます。生活テーピングを学びたい、体験したいという方がいらっしゃいましたらJREC、または当サロンにお問合せ下さい。JREC日本リフレクソロジスト認定機構https://www.jrec-jp.com/テーピングはオーダーメイドのサポーターです。上手に活用してください。《オラクル》セラピストスクール準備中。