育児の悩み、見つけた便利グッズや技、日々の呟き等々書いていきます。赤ちゃんを抱っこしたままダイエット!スクワットで下半身痩せしたい!!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-02-21赤ちゃんを抱っこしたままダイエット!スクワットで下半身痩せしたい!!産後ダイエットTweetもうすぐで産後4か月になります。今回の妊娠で15kg太りました。7kgしか痩せていません。一人目はわりとすぐ痩せていたので、楽観視していたのですが、さすがにまずい!!ちょっと気合を入れてダイエットをしなければと思い立ちました。全体的に痩せたいのはもちろんですが、下半身をとにかく痩せさせたい。以上!ズボンは太ももがきつく、長い時間履いていられません。スカートはゴムが伸びてきています。一刻も早く痩せなければ(泣)太ももとお尻に重点を置いて取り組みたいと思ったので、スクワットをすることにしました。ただのスクワットじゃなくて、効果的なのはないかなと検索してみたら出てきたのはつま先上げスクワットきつそう...でも効果ありそう。挑戦だ!と気合を入れてやってみました。このスクワットを見たサイトでは赤ちゃんはいませんでしたが、今の私と娘は一心同体!一緒にやるぞ!と抱っこしたまま行いました。最初は両つま先上げスクワット1.足を肩幅より少し広めに開き、つま先をできるだけ外に向ける2.両方のつま先を上げる3.2の状態で腰をできるだけ下ろす。片つま先上げは交互に行って片足5回、両足合計10回これでワンセット。そんなにできません(泣)特に両つま先上げスクワットは、赤ちゃんを抱っこしているとバランスをとるのが大変です。片つま先上げのほうが、まだできそうです。きついが、いい加減痩せたい!!頑張る!!!!ワンセット全部はすぐにできないかもしれないが、ちょこちょこやります!途中でくじけないように、ブログで随時報告していきたいと思います!!決意表明のため、現在の太ももの太さを公表してしまいます...。45cmくらいにはなりたいな〜。平均ってどのくらいなんだろうか。07:52赤ちゃんを抱っこしたままダイエット!スクワットで下半身痩せしたい!!Tweet広告を非表示にする関連記事2018-03-05つま先立ちスクワット。太ももが太った!?でも全体的には痩せてきた。つま先立ちスクワットも12日。成果が出てきてほし...2018-02-26つま先上げスクワット。ウエストが痩せてきた!?つま先立ちスクワットを始めて6日目。慣れてきて、筋肉...2018-02-22つま先立ちスクワットで産後ダイエット!2日目。かなりの筋肉痛...。昨日から始めた、つま先立ちスクワット。»プロフィールid:sayasayachan30代、2児の母が家事、育児のことを気ままに呟いています。検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事1月7日の夕ごはんは胃をいたわるうどん。昨日の夕飯はミートソースグラタン。今日の朝食はホットケーキ。きな粉入りも作ってみた。呟き息子がベッドから落ちて鼻血を出す(汗)呟き今年の家での初夕飯はカレー。呟き月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sayasayachanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。