今ある歯を大切に!簡単に今すぐ実行できる!歯の健康方法を公開!>食後にできる歯を守る簡単な方法とは?今ある歯を大切に!簡単に今すぐ実行できる!歯の健康方法を公開!>食後にできる歯を守る簡単な方法とは?食事の後に簡単にできる、歯を守る方法を紹介します。食後は口の中が汚れた状態になっています。そんな状態ですと当然、歯に良くないですよね。食後には、お茶、水、紅茶などの水分で口の中を洗いましょう。水分を口に含んで、すみずみまでよく回してください。大げさに行うと、周りに人も居ると思いますので、わからない程度に、気づかれない程度に口をゆすいでください。お手洗いに行き、口をしっかりすすぐのも大変良いです。これだけの事ですが、口の中は大分きれいになります。お茶は殺菌作用もありますので、おすすめです。紅茶の場合は、お砂糖を入れて甘くしてしまうとダメです。ストレートで行ってください。おすすめは、やはりお茶か水です。一回ではなく何度も行う事が大切です。口の中に食べかすを残さないように念入りに行いましょう。繊維質のくだものなどを食べるとさらに効果的です。歯をお掃除してくれます。最後には必ず、お茶か水で口をゆすぐことを忘れないで下さいね。