この記事は3分で読めますSHAREツイートシェアはてブLINEPocketうつ克服カウンセラーの椎名優介です。このようなご相談を受けました。「そうそう!」とか「私もそう思う」と言ってしまうとのことでした。Aさんと一緒に映画を見た後で、Aさん「とても面白かったね!」あなた「(そこまで面白くはないけど...)私もそう思う!面白かったよね!」と、言ってしまう。同じ映画について話をしていて、Bさん「あの映画はつまらなかったね~」あなた「(そこまでつまらなくはないけど...)そうだよね~つまらなかったよね~」と言ってしまう。自分の意見が言えなくなってしまいます。重要なカギが隠されています。それは、まず自分の気持ち、意見を誠実に扱うことです。対人関係を改善していくとき、まず自分の気持ち意見に誠実になることが、テクニックを学ぶ以前に必要だったのです。「この人は、自分のことを大切にしない人だ」と認識します。「私は自分のことを大切にしない人です」という看板を背中に背負った状態になります。「あ、この人は自分のことを大切にしないんだ。適当に扱ってあげてもいいんだ」と、無意識に感じてそのように行動します。すると、あなたのことを粗末に扱ったり、ないがしろにしたりする人が、あなたの周りに現れるようになります。難しくなっていきます...。対人関係を楽にするために、いろいろなテクニックを学んで来たかもしれません。「私は自分の意見を誠実に扱っているだろうか」と振り返ってみてください。辛さを抜け出すカギが見つかるかもしれません。自分らしい人生を歩みたいと考えている方は、お試しカウンセリングをお申込みください。今の状況をしっかりお聴きしてどういうことに取り組んでいけばいいか、ご説明させていただきます。気持ちが楽になり、この先のヒントが得られるかもしれません。分からないことがあれば遠慮なくお問合せください。東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。コラムの更新情報や限定情報を配信しています。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。