深い呼吸をするというのは、とても大事なことなのです。本日のマナーレッスンでもしっかりお伝え致しました。私たちは無意識に呼吸をしています。今息を吸って、今息を吐いた・・などといちいち考えながら呼吸をしているわけではありません。深い呼吸をしたことで、頭から足の隅々まで酸素が行き渡っているかどうか。酸素が身体の隅々にまで届くためにはそれを運ぶ血液が、身体をめぐっていなければなりません。血液の流れをスムーズにするのには姿勢が整っていることも必要です。落ち着いた行動をとることが出来ます。良好なコミュニケーションをとりやすくなります。自分自身を大切にして、穏やかでいることはとても大事なのです。そのための基本として、深く呼吸をすること。時には意識してみて下さいね。