そんな気持ちはみんな同じですよね。なんてことはよくある話。そこで今回は、日常生活の中で意外とカロリーを消費している動きをまとめてみました。なんて経験はありませんか?実は日々の通勤、通学でもカロリーは十分に消費しているんです。駅までの距離や乗り換え回数などにも消費カロリーは左右されますが、その距離が長ければ長いほどエネルギー消費も大きくなります。体を意識的に動かしたい方は、ひと駅分歩く、エスカレーターや階段は使わない、など自分の中で調整してみるのも◎。人は寝ているあいだもカロリーを消費し続けています。言っても過言ではありません。睡眠の質を上げる簡単な方法として、お気に入りのパジャマを選ぶ、寝る前に好きな香りのボディクリームを塗る、なんて工夫もおすすめです。笑う笑うこともカロリーを消費する方法の1つ。お友だちとわいわいおしゃべりをして、楽しくカロリーを燃焼させちゃいましょう♡また人の体は、笑うことで幸せホルモンセロトニンが分泌されます。実は家事もとてもいいエクササイズ代わりになるんです。体は動いていないはずなのに不思議ですよね。脳も体と同じで使えば消費される仕組みになっています。生活の中で効率よくシェイプアップ!意外と知られていないカロリーを消費する行動。意識を変えることで、いつもの行動にやる気が出ますよね♡ぜひ、普段の生活で意識してみてください。生理後ダイエットのポイントお風呂でゆるダイエット。ダイエット中におすすめの太らない食べ物チートデイで乗り切る停滞期。継続できるダイエット方法まとめ1ヶ月集中で必ず痩せる徹底メソッド。新クリアラストをいち早くチェックして♡メイク・美容ニキビを予防する今すぐ使いたいスキンケアアイテム。実際に購入して試してみた♡メイク・美容2女度をあげる唇に。#ヲタ活グッズ『カスタムフォトフレーム』の作り方ライフスタイル女度をあげる唇に。