自然農のある暮らしに飛び込んで見つけた、日々の大切なこと。興味の向くままに、実践的な暮らしの記録。冷えとり3年物語(1)「冷えとり」ってご存知ですか?私は3年前にこの方法に出会いました。意外に続いているので、ご紹介したいと思います。私の実家は女性が全員極度の冷え症。冬は、胴体以外はキンキンに冷えた状態で夜は寝付けないし、朝起きたときに思うのは「寒い・・・」。真夏以外は手足が冷たいのをじっとこらえるような日々。生理痛も重く、1〜2日は寝込むほど。仕事が休めないときは痛み止めを飲んで出勤するのですが痛み止めなんかぜーんぜん!効かない。実家暮らしとはいえ、1歳児を連れたシングルマザー状態で仕事も慌ただしく、お風呂にゆっくり入るのも難しく。久々に出かけた美容院の帰り。本屋さんでふと手にしたのがこちらの本でした。順に何枚も靴下を重ねるのがメインの手法で他にも、食事の改善や半身欲なども含めての「冷えとり健康法」だそうです。身体の不調がちょっと減ればいいな、と。冷えとり靴下ってお高いんですよね。本は持っていても、たまに半身浴はしても、しばらく五本指の100%絹&100%綿靴下なんて買えなかった。したら遠方に住む姉が「西友で売ってた!」と買ってくれました。ブームに乗ってか、95%絹、ややまがいもの安物系でしたがそれでも私のスタートを切ってくれた絹の五本指靴下には心から感謝しています。長くなるのでこのあたりで。続きはまたの機会にご紹介しますね。・朝晩に背中・肩・足の体操を30分行う・パソコンと携帯は18時まで・毎日生姜を食べる昨日は、大根スープカレーに生姜の甘酢漬けとはちみつ漬けの2種類を空炒りしたあとで素揚げにしてトッピング。食べているそばからぽっかぽかでした。身体は昨日の畑仕事(畝立ての続き)でガギゴギです!ストレッチします。頭を悩ませているお母さんへ。お近くの公園へ出張もしております。ひそかに、お母さん達だけでも実施可能!女性の体幹を鍛えてくれるので、スポーツジムなどでも人気なんですよ。お気軽にご相談くださいね。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:プロフィール名前:miya一言:自然農見習い中の主婦。茨城のつくばから千葉のいすみに移動し、一年間の充電期間を経て、ついに茨城の大子町へ移住しました。長女10歳(小学3年生までホームスクール育ち、4年生から通学開始)、次女5歳・長男3歳・次男0歳(3人とも家庭保育)で、日々子育て真っ最中です。「LONOF(ロノフ)」やってます。2.0Seesaaブログ。