摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。自分なんか、可愛くないから、せめて痩せていないといけない。キレイじゃないのに、これで太っていたら、何もかもダメになってしまう。特技もないし、何もないから、せめてスタイルだけでも・・・etc.とっても多いです。「自分なんか、可愛くない」という思い込み。「だから、痩せていないといけない」という思い込み。「キレイになりたいなぁ~」という憧れとは違います。「痩せていなければいけない」というとても根強い・根深い気持ちなのです。これが摂食障害の負のループに陥るパターンです。痩せても痩せても、自分で満足できなかったり、ギスギスした身体と心になって、怒りっぽくなったり・・・etc.結局、負のループに陥るだけで何も変わっていかないのです。大事なのは、「思い込み」に気付くこと。「思い込み」を変えていくこと。そんなことを言われ続けてきたなんて。「あの子のほうが、可愛い」と言われ続けてしまった過去。傷付いてきた数々の言葉。それを洗い出していきましょう。思い出すことも、わざわざ言葉に出すことも、大切な作業です。その作業こそ、向き合うことだからです。鼻が低いとか、そんな「ちがい」を「可愛くない」理由だと思っていませんか?ホントは、「ちがう」だけなのです。過去には「可愛くない」と言われたことがあったかもしれないけれど、あなたがそのまま思い込む必要なんて無いのです。「可愛くない」と思い込んでいるから、メイクにも、服にも、「どーせ、私なんか」と無頓着になっていませんか?だから、悪循環が始まっているのです。■「可愛くない」を変えるコツ上記の2項目で、「可愛くない」が思い込みだったと気づいたら、ようやく変化のスタートです。カワイイ!そう自分で、自分に言い続けること。「可愛い人しかに合わないモノ」を意識的に選んでいくことです。これからの人生は、「カワイイ人」として生きていくことを、自分で決めるのです。「可愛くない」という思い込みから抜け出す方法(1)過去を洗い出す(2)思い込みに気付く、思い込みは変えられると気づく(3)「カワイイ」と思い込むそんな3つ。3つ!このメルマガを読んで変わっていく人と変わっていかない人。変わっていくのは、今すぐ上記の(1)~(3)に取り組む人。それだけで、その後に大きな差が生まれるのです。それは、治る人と治らない人の違いに通じます。先日、気になっていた本を購入しました。この写真を撮りたくて、フェイスブックの以前の投稿を頻繁にチェ...記事を読む太ることからも体重からも解放された今。事前に贈ったコレが届いたようです。古希のお祝...記事を読む寒い日でもアイスクリームが辞められない。カウンセラー中村綾子です。摂食障害の根本問題からの解決を目指し、卒業に導く摂食障害専門カウンセリングをご提供しています。摂食障害のお嬢様を持つお母様のカウンセリングにチカラを入れています。当オフィスのカウンセリングには、全国各地から飛行機・新幹線などで通ってくださる方が多数いらっしゃいます。摂食障害に特化したカウンセリングで、一緒に卒業を目指していきましょう。カウンセラー中村綾子の詳しいプロフィールは、こちらをご覧ください。過食が止まる!?ケーキ療法とは。接し方講座アンケートのご紹介です摂食障害の転院で失敗しないための3つのポイント【ご質問】摂食障害の娘は、嘔吐を認めてほしいというのですが。検索で読みたい記事が見つかります!摂食障害の治るコツが本になりました!アマゾンで購入する当オフィスでは顧問弁護士をお願いしています。お母様のための摂食障害専門カウンセリング。