itB!HatenaLINELINECopy年の瀬が差し迫ると、やはりクリスマスの話題が多くなりますよね。街中がイルミネーションに彩られる季節は、心も晴れやかな気分になります。それ、本当に健康ですか?ということで、今回はクリスマスにまつわる健康の話をしてみたいと思います。参考文献クリスマスと健康が関係あるの?実際のところ、健康とクリスマスに関係などないと思う人がほとんどでしょう。クリスマスを始めとする様々な行事の裏には、健康にまつわる注意事項が沢山あるんですよ。どれも覚えておいて損はないと思います。1.季節性感染症のピークはクリスマスにやってくる2.クリスマス期間は整腸作用が不良になりがち3.交通量増加による大気汚染度の増加4.クリスマスの準備で大怪我!?これらを詳しく説明してみましょう。季節性感染症(インフルエンザ)のピークはクリスマスにやってくるあまりに普通のことですが、本格的なクリスマスシーズンの約二週間は、感染症が広がる最も大きな要因になっています。毎年のことですが、年末年始を境にインフルエンザの流行はピークへ達します。お気づきだとは思いますが、今回これら流行の一旦どころか大きな要因を握っているものとして、クリスマスやお正月といったお休み期間が吊るし上げられてしまいました。普通に考えればわかりますけどね^^;イエール大学が季節性インフルエンザのパンデミックについてまとめた発表の中で、9~11月中の予防接種を受けることを推奨しています(※1)。これらお休みの後にインフルエンザのピークが訪れることが明らかになったことため、休みに入ってからでも遅くはないので予防接種を受けなさいと指摘しています。これから学校が休みになり家族で休みを過ごす機会が増えると思いますが、予防接種がまだの方は休みに入る前に準備しておくのはいかがでしょうか。ちなみに余談ですが、これら期間中はインフルエンザを発症した急患の患者さんが最も多い時期だそうですよ(※2)。病院はお休みなのに、急患の患者さんが多い。かかったら一番苦しい時期ってことです^^;クリスマス期間は整腸作用が不良になりがち皆さんも身に覚えがあると思いますが、クリスマスシーズン中は食べ物の質や量が変動します。ウィラル大学教育病院の発表した内容によると、クリスマスとお正月の間で整腸不良の発生率が異常に高いのだそうです(※3)。最近では日本でも一般的に食べられるようになったクリスマスのディナーは、過剰摂取などによる消化不良になりがちなのだとか。その傾向がもっとも顕著なのが子供で、特に太っている子供は肥満が加速する最悪の季節です。クリスマス中の子供の肥満は、お父さんお母さんの存在が全てを握っています。お子さんが暴飲暴食しないよう、ちゃんと注意が必要ですよ!交通量増加による大気汚染度の増加クリスマスから始まる民族大移動は、時に短期的な大気汚染を招きます。日本の場合は中国やインドまではいきませんが、それでも交通量は増えるため、一部地域での大気汚染が発生します。都心部にお住みの方々は注意が必要です。東京とは多少状況が異なりますが、イタリアはローマで行われた調査結果によると、期間中の健康リスク推定値がEUの定義限界値を超えていたそうで、国の違いはあれど、それは日本でも同じはずです(※4)。お休み前後の大移動期間、意識してマスクしてみるなど対策するのが大事かもしれませんね♪クリスマスの準備で大怪我!?最後はちょっと間抜けだけど恐い話。日本でも自宅のお庭や部屋にイルミネーションを飾るお宅が増えていると思いますが、少々気になるデータがあります。実は年々クリスマスのイルミネーションを設置中にハシゴや脚立から落下して怪我をする人が増えているそうです。こちらはカナダで取ったデータなのですが、クリスマスの準備中に重傷を負った人の数が出されていて、平均年齢が55歳と少々高め。ほとんどがお孫さんや家族のために張り切ってクリスマスの準備をしていたお爺ちゃんで、死亡率や重大な事故に繋がる確率が高いそうです(※5)。簡単な準備だからとなめないで、しっかりとした対策をして準備をしてくださいね♪まとめ日頃の生活から離れ、クリスマスだ!と浮かれすぎると、ふとした時に足元をすくわれかねません。確かにクリスマス期間中はストレス値の低下が見られるなど、精神的に解放される素晴らしい時間ですが、あまり羽目をはずしすぎないのも重要ですよ。ここで最後まで読んでいただいた方に豆知識を。この時期、家庭用などで売られていることも多い『もみの木』。クリスマスツリーに使用するため購入する方もいるかと思います。もみの木は本物の植物ですから、葉や枯れなども当然発生します。なると、クリスマスまでの期間、健康に保つ必要があるわけです。実はヘアスプレーをかけるのが有効だとか。葉っぱにヘアスプレーを吹きかけることにより葉が落ちるのを防げるのだそうです(※6)。機会があれば試してみてはどうでしょう。健康ちゃんスポンサーリンクまだまだある健康効果!お休みの日はおウチでゴロゴロ。それともマイナス?きっとみんなも覚えがある。【2018最新版】気になる健康の噂7選!毎日ちゃんと洗ってますか。最新野菜健康ニュース!一日を流れで確かめてみよう。itB!HatenaLINELINECopy運動すると痛い。衛生と健康の関係性について時折聞かれる噂にこんなものがあります。30代から始める水泳のススメ!運動不足は健康の天敵です。早く帰宅できる平日の夜。...実は多い通勤にまつわる不健康の話。アナタの通勤、本当に健康的ですか?多くの社会人が経験する毎日の行動の一つ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。健康を愛し健康に愛された女神こと健康ちゃんが、皆様の知りたい健康情報をどしどし紹介していきます。エビデンスに基づく正しい情報を取り入れ、健康な体を手に入れましょう!Twitter(↓)にてリクエストも受付中です♪フォローするランキングに登録しています合わせて読んでみて!きっとみんなも覚えがある。...糖尿病にならない予防法を本気で考える。心配なアナタが改善すべき生活のポイント!糖尿病。中年のお父さんなどは、その名前を聞くだけで震え上がることでしょう。...お休みの日はおウチでゴロゴロ。それともマイナス?長期のお休みとなれば、人はどちらかのパターンに偏ります。健康と朝食の密接な関係性とは季節の変わり目は、生活が不規則になりがちです。