ツイートシェアはてブGoogle+Pocket4月にご入会された50代会社員のクライアント様も4ヵ月前と別人のようになりました。(Amazing!)私がこの方にサポートしているのは週1回のパーソナルトレーニングです。この方がダイエットに成功したのは100%ご自身の努力なのです。私は隣で重いダンベルをお渡しするだけです!食事をちゃんと見てほしいとご要望があり、すべての食事を見させていただきました。全ての食事をPFC(たんぱく質・脂質・糖質)バランスに分けて考えることができ、栄養バランスの良い食事が摂れるようになりました。毎週会社帰りに私のパーソナルトレーニングを受けていただいているのですが、筋トレは初めてで不安がありながらも必ず痩せたいという思いが伝わってきました。1日の食事を写真に撮り、食べたものを表記し、毎朝の体重と、1日の歩数を記したデータを1週間ごとにまとめたシートを作成され、共有させていただきました。これをどれだけ丁寧に真剣に行えるかで、変化に差がでます。BBQに行ったり、温泉宿で爆食いされたりで体重が増えていたりしますが、全て調整すればよいのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトおかげさまでオープン3年目!最近ご入会の50代女性ダイエット事例☆おふたりご紹介します☆Vol.1RECOMMENDこちらの記事も人気です。-Dietー2018.3.8ダイエット中につい食べすぎてしまったら意識したいこと。-Dietー2017.12.20成長ホルモンとセロトニンと腸内細菌の驚きの関係とは。10年の勤務を経て、ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナーに転身。モチベーションを高めるコーチングでカラダづくりをトータルサポート。クライアントの目標達成に向けて分かりやすく丁寧なトレーニング指導を行う。〒152-0035東京都目黒区自由が丘2-9-15錦織ビル402号室お電話でのお問い合わせ03-6421-4016セッション中は電話に出られない場合がございます。下記のフォームからもお問い合わせ下さい。