実り多き人生であるようにと願って娘3人に果物の漢字を使い名前をつけました。[これが私の生きる道]年の暮れも近づく11月(3日間)・12月(3日間)と2か月またいで忙しいさなかに大阪でヨガ修行(トレーニング)してきました(^。このトレーニング、実は2年半前にも受講してるんです。時間を置いて再受講することで自分の中であやふやだったところが明確になったり前回見えていなかった部分に気づいたり。2回めだからこそ学べたことが沢山ありました。;∀;)で、大阪グルメは楽しめず。ザ・受験生が2名いますから・・・(;'∀')そんなドタバタな大阪でのトレーニングでしたがここ数年、家族も手際よくトレーニング中の留守をあずかってくれるし快く送り出してくれるし本当にありがたいです(*‘∀‘)約6年前、初めてトレーニングで家を開けた時こまごまと留守中の『お願い・指示』をしていた紙をちょっと懐かしく、ちょっと胸がキュンとする思いで見ています。」と言うヨガを考案者の内田かつのり先生のもと、約90分行いました。ワークショップ^^;もちろん今回も滝汗。笑めちゃめちゃキツイ部類のヨガですが解剖学的な理論に基づいた動きになっているので確実に骨盤周りの筋肉に効いてきます!そうすると、自律神経も整いますし不定愁訴【病院へ行く程ではない身体の不調(肩こり・めまい・腰痛など)】の改善にもつながります。アスリートにとっては股関節周りの怪我の予防に役立ちます。キツイけれど確実に身体に効くヨガ。キツイけれどクセになるヨガです。対する「知識」と「対策」を学んできました。私のヨガクラスへいらっしゃる方の中に多いのが「五十肩」です。そのこともあり、その方々への対応が一番興味あるところでした。今回学んだことを実際クラスでのどうつなげていくかが今後の課題です。それが誰かの役に立っていたらいいな・・・。[これが私の生きる道]去った日曜日に石垣島で開催された『世界ヨガデー』のイベントに参加してきました!**世界ヨガデー**2015年に国連が6月21日を『世界ヨガデー』に制定したまだ4年しか経っていませんがこれまで毎年世界各地でこの日にイベントが開催されているのを見聞きしていました。両親の元気な顔も見れたし楽しかったから全てよしだ(^。[これが私の生きる道]師走に入ろうとする気ぜわしい11月の末からヨガのトレーニングで大分へ行って来ました!私にとって初めての大分^^今回のトレーニングは大分在住のヨガ仲間がコーディネイトしてくれたもので3年前に小倉でのトレーニングで一緒になった九州・山口のメンバーが大分に集まり一緒にお手伝いしました^^遠く離れていても集まったらすぐに盛り上がれる仲間たち♪めちゃめちゃ楽しい、そして特別なトレーニングになりました!先生を囲んでのお食事会♪そんな仲間たちと一緒に今回は「シニアヨガ指導者養成講座」を受講。同じヨガでもいろいろなタイプのシニア向けヨガがありますが今回はシニアの運動器の機能向上を目的としたヨガを学んできました。身体を動かすことで必ず身体に変化を感じてもらえるメソッドです。これはきっとシニアに限らず幅広い年代で使えるものだと学んでいくうちに確信したので早速私のクラスにも取り入れています^^これから更に加速する高齢化社会に向けて健康寿命を延ばすお手伝いを私のできる範囲でやっていけたら。[これが私の生きる道]先月も、そして今月も2か月続けて東京でキッズヨガのワークショップを受けてきました。先月・今月と続いたのは全くの偶然で・・・^^;(しかも10月はヨガのトレーニングで小倉へ赴いていたりしたし^^;)さすがの私も家族に申し訳なく思う気持ちもあったのですがとても素敵なキッズヨガの先生方のどちらもめったに開催されないワークショップだっただけにとんぼ返り状態の滞在で参加してきました。今月の東京は紅葉がとても美しかったです大人向けのヨガのトレーニングやワークショップは数多くあるのに比べキッズヨガのそれは、なかなか「これだ!」と言うのが探せずにいました。私の教える大人向けのヨガのクラスでは必要以上にヨガ哲学のことは話しません。動いていく中で呼吸をしていく中でそれぞれが感じる心の感覚・身体の感覚を大切にしています。それとは逆に私の目標としているキッズヨガのクラスは子ども達の「心」にもっとフォーカスをあてています。学童クラブでキッズヨガを教える機会を得て1年と少し。私の目標とするものへのアプローチの仕方に悩んだり、迷ったりしていました。深く知りたいと思いは募るものの情報が少なく3年半前に学んだキッズヨガのトレーニングを頼りにどうにか手探りでやって来た1年間。今回2回のワークショップ受講はそんな私へ天からひとすじの光が差してきたかのような絶妙なタイミングでした。どちらのワークショップも予想以上に濃い内容で満足度200%!!^^私の目指すものが間違っていなかったという確信を得たのと同時にそこへ向けてどう歩んでいけばいいのかという一番知りたかった・得たかった知識・情報そしてキッズヨガへの熱い情熱をいただきました。今月のワークショップで先生がおっしゃっていた『〝みんなちがって、みんないい”の先にあるもの』。〝みんなちがって、みんないい”で終わらせず子ども達ひとりひとりの成長にどう関わっていけるのか私にできることは何なのか。この2回の受講を通して得たこと・感じたことをゆっくりと消化し、アウトプットしていきたいと思っています。三女(62)次女(61)長女(49)長女・次女(18)これが私の生きる道(46)ジジ・ババ(5)父(4)3姉妹(61)3姉妹+父(7)長女・私(6)3姉妹+私(14)次女・三女(17)家族(50)その他(76)長女・三女(2)次女・私(1)三女・私(3)最近のコメント素晴らしい書、すごいです。凄いで..いろいろとお忙しい1月も、もうすぐ..幸先の良い年の始まりですね。