RunField〜ランフィールド〜ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。!新年のランニング、順調にスタートしてますか?当クラブ、1〜4月のフルマラソン対策で、30キロ練習会実施します。メンバー外の方でも参加できますので、なかなか一人で距離を踏めない方はぜひ!いいトレーニングができると思います。明けましておめでとうございます2020年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。4日より練習会スタートします。今年も楽しく走り、いいチャレンジをしましょう。coach_saijo2019年12月30日2019年ありがとうございました。2019年の練習会も無事に終了しました。1年間、ありがとうございました。今年は1年通して、トレーニングプログラムは所属コーチで話し合い、考えながら作ってきました。今後も、常に普段のトレーニング風景を見ながら、トレーニングを考えていきます。私たちが試行錯誤しながら進めてきたプログラムで、「自己ベストが出た」「いい走りができた」と聞くと本当に嬉しくなります。逆に「上手く走れなかった」と聞くと、「何が原因だろうなぁ」「次はこうしよう、あぁしよう」、と私たちの経験・知識を掘り起こしたり、自分たちが情報を得て、それを試し、自分なりの知見を得て、みなさんにフィードバックすることもありました。ほんのちょっと変えている部分、日々の活動の中では存在します。ランニングのトレーニングは、マラソンの父・金栗四三さんの大正時代から淡々と走り込む(ロング走)、ダッシュを繰り返す(インターバル)というスタイルは変わりありません。そこに、各時代の競技者、指導者、そして、研究者たちの経験、知識、研究が積み重なって、現在、私たちの手元に情報として存在します。人の身体を鍛える情報は、大きく変わることは少ないと思いますが、より科学、医学の発展により、今までわからなかったことや感覚でやっていたことの整合性が取れてくるでしょう。私たちのランニングライフがよりよくなるサポートになってくれるでしょう。過去のやり方にとらわれすぎないようにしたいなぁ、と思います。一つの情報も伝える人の言葉によって、伝わり方も変わります。間違った伝わり方、解釈も出てくると思っています。新しい、正しい情報・知識を得ることを怠らず、それらをきちんと試し、効果を感じ、伝えるように努めます。今後も常に変わり続けるプログラムで、歳を重ねても、走ることを続けられ、チャレンジできるよう、サポートすることに力を注ぎます。1年間、本当にありがとうございました。みなさん、良いをお迎え下さい。10時30〜駒沢公園にて!お時間のある方、ちょっと平日に仲間と走りたい方、とても明るい雰囲気で練習していますので、楽しめながらスピードトレーニングも出来ます。ビジター募集していますので、ご参加お待ちしています。10月16日https://moshicom.com/34215/10月23日https://moshicom.com/34217/10月30日https://moshicom.com/34218/RunFieldでは、メンバー募集中。マラソンシーズンに突入しましたね!練習不足のまま本番を向かえないように、定期的なトレーニングを行って、楽しくマラソンを走れるようにしましょう。神奈川県の大和陸上競技場にて、毎週火曜日と木曜日に19時15〜トラック練習会を行っています!モシコムでビジター募集もしております。集合※着替えはこの前にお済ませください。【コインロッカー】100円(更衣室内にあります。お金はあとで戻ってきます)※練習後に施設内でシャワーも浴びれます8月22日(木曜)https://moshicom.com/32053/8月27日(火曜)https://moshicom.com/32054/8月29日(木曜)https://moshicom.com/32055/※この日は、5000mタイムトライアルです。心肺の強化をして、走り込みへの余裕度を高めておきましょう。5月21日https://moshicom.com/28966/5月23日https://moshicom.com/29564/※この日は、5000mタイムトライアル。インターバルトレーニングhttps://moshicom.com/29560/よろしくお願いします。当クラブが実施している毎週土曜日の練習会。クラブメンバー以外の方もビジター参加できます。<現在募集中の練習会>【サブ3目標】1月19日(土)https://moshicom.com/25017/1月26日(土)https://moshicom.com/25018/2月2日(土)https://moshicom.com/25019/【サブ4目標】1月19日(土)https://moshicom.com/25020/1月26日(土)https://moshicom.com/25021/2月2日(土)https://moshicom.com/25022/ご参加お待ちしております。runfield2018年03月31日4月のメニュー4月のメニューです。合宿のため、駒沢での活動お休み<水曜日>4日<午前>(200mFast〜400mSlow)×5本×3周11日<夜>20秒ダッシュ(10秒休憩)×8×3セット18日<午前>(200mFast〜400mSlow)×5本×3周25日<夜>20秒ダッシュ(10秒休憩)×8×3セット※水曜日は徹底してスピード強化です。心拍計のある方はぜひ活用しましょう。織田フィールド土曜夜(不定期)織田フィールド平坦で距離のわかる陸上競技場でのトレーニングプログラムも開始します。※4月は、秋に向けての現状把握等を兼ねたプログラムで考えています。runfield2017年09月28日10月練習会メニューメンバーのみなさん、10月の練習会メニューです。年内のフルマラソンチャレンジのための実践トレーニングとしてメニューを組んでいます。9月は徹底して、低速での30キロ走を行いました。9月までのトレーニング状況でロング走の距離は各自コントロールをお願いします。各グループの設定ペースも本番を見据えたペースにする予定です。42キロ(20周)※21日は、2周ごとに区切り、各自レースペースチェックをしましょう。現状のスピード持久力、走り込みを行っての心身の耐久力チェックが目的です。coach_saijo2017年09月21日トレイルランニングイベントのお知らせ(10月)【イベント情報】10月のトレイルランニングセッションのお知らせです。フルマラソンシーズン突入ではありますが、当クラブでは1年を通して、トレイルランニングにも取り組んでいます。これからの季節は気温も高くないですし、紅葉シーズンで、トレイルに足を踏み込むには絶好の時期です。コースも初めての方から楽しめるトレイルにしていますので、レベル問わず、楽しめると思います。今日:昨日:累計:リンク集RunField公式ホームページコーチ:Saijoのブログコメント「最新トラックバック」は提供を終了しました。