人は家に閉じこもりがちになってしまいます。生活リズムが狂ってしまう人が多いと思います。夜遅くに寝て、朝がなかなか起きれない。そんな生活を繰り返してしまいがちです。そこで、本日はうつ病やパニック障害、抑うつ状態や適応障害などで苦しんでいる方の回復・改善の第一歩である生活リズムを整える為に効果的な課外活動を行いました。近くの湯島天神まで散歩に行きました。体を動かすことが少ないご利用者様には、とてもいい運動になったようです。散歩をしながらもいろんな方とお話をされていました。脳内ホルモンのセロトニンが分泌されます。体とこころがとってもリラックスが出来るようになります。脳にもいい刺激になります。天気のいい日に太陽をあびること、わかっていてもなかなかやらないことをみんなでするのはとっても気持ちのいいことでした。帰ってきてからのストレッチも、リフレッシュが出来ました。今後もうつ病やパニック障害、抑うつ状態や適応障害などで苦しんでいる方の回復・改善の為に心地よい課外活動を行っていきます。自分だけのストレス対処法を考える。会社案内お問い合わせ1分で分かる就労移行支援スタッフコラム用語集03-5817-8095。