時代に欠かせないクレジットカードの魅力このメニューでは生活を豊かにするクレジットカードについてお届けしています。生理中に食欲がでたり...体重の変化がなかったり...と気になりますよね。生理周期に合わせて上手に付き合っていきましょう。新陳代謝が低下するため、むくみやすく脂肪が落ちにくいので、ダイエットを始めるのはやめておきましょう。不快な症状を感じやすくなります。生理前と同様にやせにくい時期です。体重が減らないからといって極端な食べる事制限や激しい運動をすると、からだをこわすばかりでなく、リバウンドの恐れもあります。生理中は無理をしないで、からだにやさしい生活を心がけましょう。血行が悪くなるので、ストレッチやマッサージをするのもおすすめですよ。自律神経を活発にして、からだの調子を整え、気持ちを安定させる卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まります。新陳代謝もアップして、肌の調子も良くなり気分もスッキリ!ダイエットを始めるいい時期ですね。甘いスナック菓子が食べたくなりがち...3食の食べる事をしっかり食べることが大切ですが、どうしても間食したくなったら我慢せずに、1日100kcalを目安に間食しましょう。生理中のダイエットは、ストレスを溜めずにリラックスすることが一番大切ですよ。Reserved.サイトマップ。