先日、数年振りに風邪をひいて発熱した。一日半で早期回復できたので、備忘録を兼ねてメモ。僕個人のやり方、真似する方は「自己責任」でw。�@熱を下げない!薬や水枕などで熱を下げない。熱が出ている内は、身体が体温を上げてウイルスを殺していると考える。基本的に飲み薬は一切飲まない。うがい薬を使ってのうがいはOK。体力をウイルスを殺すことに集中させるべく、体力消耗を防ぐ。歩く、仕事をする、家事をするを可能な限りしない。タクシー移動、仕事のリスケ、家事を変わって貰う。早期回復の為には、お酒は絶対に飲まない。アルコールの分解には、たくさんの体力を使うので。体力補給を補うドリンクや点滴はOK。�B休息と暖かいレベル1と2のために、眠れなくても、暖かくして横になって布団に入っている。服装や布団は、「寒くないレベル」ではなく、「汗が出ないレベル」。このレベル感は、日頃から心掛けたい。水分補給をこまめにする。出来たら冷たい飲み物でなく、常温か暖かいもの。冷たい飲み物はそのまま尿になるが、常温や暖かいものは身体のウイルス等の老廃物を尿で流し出す。水分補給の量の目安は、尿が透明色〜薄黄色になること。真っ黄色の時は積極的に水分補給する。食欲がないなら無理に食べない。食欲が出てきたら、食べたいものを食べる。身体の声に素直になる。野菜が食べたいなら食べる、肉が食べたいなら肉、甘い物なら甘いもの、身体は正直である。僕は今回、初日は白髪葱と生姜をたっぷりのせたチャーシュー丼と、コンビニのプリンとアイスクリームを食べたw。BAR銀座」に「一日店長」という面白い仕組みがあり好評です。バーのオーナーであり「一日店長」の生みの親である内藤忍さんからOKを頂いたので、kemuri銀座でも「一日店長」を始めました。BAR銀座「一日店長」の日経ビジネスオンライン紹介記事http://business.nikkeibp.co.jp/article/report/20150605/283969/?rt=nocnt●「一日店長」とは?kemuri銀座の店長とは別に、お店に一日だけ来てもらい、自分の好きな人たちや知らない人たちとのコミュニケーションをしてもらう、その日のお店の顔になる人です。芸能人が「一日警察署長」をやるのと同じような感覚です。こんな方に「一日店長」をチャレンジしていただけたらと思っています。興味がある、あるいはやってみたいという方は、kemuri銀座のFacebookページまたはメールまたは電話で、お気軽にお問合せください。BAR銀座」に「一日店長」という面白い仕組みがあり好評です。今後kemuri上海でも「一日店長」をやってみようと思います。●kemuri上海「一日店長」とは?kemuri店長とは別に、お店に一日だけ来てもらい、自分の好きな人たちや知らない人たちとのコミュニケーションをしてもらう、その日のお店の顔になる人です。芸能人が「一日警察署長」をやるのと同じような感覚です。こんな方に「一日店長」をチャレンジしていただけたらと思っています。興味がある、あるいはやってみたいという方は、kemuri上海のFacebookページ、岡田宛のメール、kemuri上海宛の電話で、お気軽にお問合せください。次の3件>>Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。