社交的で働き者だと言われる。学生時代は根暗で物臭だった。それがコンプレックスで認知が歪んでいる気がする。この数週間はそうでもないが、時折感情を制御できなくなる。異常にイライラして些細なことにつっかかる。「お箸出しといたよ」と言われたら「私を箸も出せない人間だと思ってるのか!」とキレるレベル。自分でも思考が異常になっているのがわかっていて、まずい、どこかで発散しとかないとと思っている。発散の仕方がわからない。子供のころから「人にぶつける」以外のストレス発散をしたことがない。明らかにやばい人なので、色々効果のありそうな方法を試しているが、全く発散できない。運動、歌を歌う、本を読む、音楽を聞く、甘いものを食べるなど、色々試したがどれもうまくいかなかった。発散できないままイライラが数日間つのり、ある日突然爆発する。爆発したとたん一気に冷静になる。毎回、人にぶつけるまで感情がコントロールできない。普段は穏やかな方だと思う。本当?と聞かれるとちょっと自信がない。「すみません」が口癖で、よく「そんなに謝んなくていいよ」と言われる。なんか自己正当化しているみたいだ。なにを正当化したいのか?多分、現状を維持することをだ。正体不明の苦痛がずっと続いている。なんとかギリギリのところで生活を維持している。なにがこんなにも苦しいのかわからない。限界で戻すまで水を飲んだときみたいにずっと胸の辺りが苦しい。あまりに苦しくて辛いのでランニングを始めた。10キロ走れるようになったが、運動後一時間すると異常な抑鬱感が襲ってくる。運動すると気分が高揚してくるというが、この高揚感を感じたことがない。この重さは甘いものを食べた後にもよくくる。唯一楽になるのが、深呼吸した時だ。深呼吸しているその一瞬は本当に嘘のように腹の中がすっきりする。終わるとすぐ元に戻る。意識して深呼吸しているその瞬間だけはすごい楽。鼻呼吸がまともにできないならちくのうか...anond:20200122095250寝てる間に取れちゃうんだよね。小顔になりそうなやつ。寝ながら上手く呼吸できてないのかも。無呼吸症候群かどうか、...anond:20200122100021横だけど、無呼吸症候群じゃないのは、専門家に見てもらったんだよね。朝剥がす時はゆ...anond:20200121152216同じだ。自分が書いたのかと思った。