・いつも快適に、元気に、なに不自由なく毎日を生きていく上で筋トレと食事は一生続けていくものであり、欠かせないものになります。一人ひとりが今のライフスタイルに無理なくストレスなく筋トレと食事をうまく浸透させていく事が大事。運動できる喜びや筋トレできる喜びを身体とハートで体感していただき皆様の今後の人生に良い刺激となりますよう、お力添えをさせて頂きます。加齢とともに身体は衰え、体力や代謝の衰え、筋力や体幹らの衰えにより、身体が疲れやすくなったり、急に太りやすくなったり、生活習慣が乱れ免疫力の低下により病気になりやすくなったり、好きな洋服が着れなくなったり、姿勢が悪くなり肩こりや腰痛が酷くなったり、身体を動かす趣味が楽しめなくなったり、体型が乱れすぎて自分に自信がなくなって性格が暗くなったり等、日頃からの運動不足は様々な問題を引き起こしてしまいます。そこで当プライベートジムでは、一人ひとりがいつまでも健康で、快適に、アクティブな毎日を過ごせるよう、完全マンツーマン体制でサポートさせていただいております。自己流のトレーニングや、間違ったやり方でトレーニングを続けていると、思わぬケガにつながり、トレーニングが継続できなくなるうえ、日常生活や仕事、趣味らに多大なる悪影響を及ぼしてしまいます。トレーニングは一人でやっていると、モチベーションの維持も難しくなり、最初は頑張っていても、だんだんとサボり癖がつき、途中で辞めてしまって、なかなか長続きができません。長続きできないのは、意思が弱いのではなく、人間としての本能なので、落ち込む必要はありません。誰でもトレーニングの継続は難しいものなのです。そこで当プライベートジムでは、一人ひとりに対して、完全個室・完全マンツーマン体制でサポートしております。一人ひとりにあわせたプログラムを提供しており、全身のシェイプアップやボディメイク、ダイエット、ヒップアップ、引き締め、体幹づくり、体力づくり、筋力づくり、筋肉づくり、姿勢の改善、肩こり腰痛の改善、生活習慣の改善、意識の改革、食生活の改善、アンチエイジング、トレーニングモチベーションの維持、全身のボディメンテナンス、スポーツ競技での成績向上、メンタル強化トレーニング、日常や競技でのケガ予防、膝や肩などの関節痛の予防、競技別に適した身体の軸やバランスの強化などなど、キッズからご高齢の方まで、多種多様な方々に対応しておりますので、お気軽にご相談くださいませ。当プライベートジムは完全予約制になっております。予約の頻度は、一人ひとりのご都合に従って、その都度相談しあって予約を取っていく形になります。予約の混み状況により、思い通りに予約ができない場合がございます、予めご了承くださいませ。予約をする曜日や時間帯も一人ひとりのご都合に従って、その都度ご相談くださいませ。予約をお休みしたい場合や終了したい場合、予約を再開したい場合も、いつでもスムーズにできるようになっておりますので、その際はお気軽にご相談くださいませ。当プライベートジムは、完全個室のプライベート空間の為、他の方との顔合わせは一切ございません。人目を気にせず、トレーニングに集中でき、プライバシーを気にされる方や、お忍びで利用したい方も快適に利用できるシステムとなっております。一人一人の目的や体質、ご都合等にあわせることができる、完全オーダーメイドのプログラム提供になります。多くの人々に身体づくりの魅力を広め、介護を要しない社会を創る為、一人ひとりにあわせたご自宅でできる簡単な筋トレや、どこのスポーツクラブでも活かせる正しいトレーニングフォームアドバイスなど、完全マンツーマンで、無償アドバイスを致しております。完全予約制になり、お一人様一回までとさせて頂きます。毎月若干名限定とさせていただきますので、ご理解のほど、よろしくお願い致します。アクセスですが、道が分かりにくい為、最初は写真を参考にして、お越し願えましたらと思います。駐車場は完備しておりますので、お車でお越しいただいて構いません。完全予約制になりますので、予約なしでの対応はできかねます、ご理解のほど、よろしくお願い致します。加齢や老化、運動不足などにより身体はみるみる衰え、体力や代謝の低下に始まり、全身の倦怠感の増大により何もやる気が起きなくなったり、筋力や筋肉量の減少で疲れやすくなったり、運動不足による成長ホルモンの分泌不足でお肌のハリツヤが不足したり、お尻が垂れてきたり、胸のボリュームが無くなったり、体幹の低下により身体が歪み、姿勢が悪くなり猫背や反り腰、肩こりや腰痛、膝関節痛など、様々な問題に悩まされ続けます。毎日の食事や生活習慣も乱れると、肥満や病気、生活習慣病のリスクも高まります。このように、加齢と老化により、身体は様々な不具合を引き起こし、日常生活や仕事、趣味、スポーツ競技等にも影響し、毎日が楽しくなくなります。一人ひとりの年齢や体力、目的や目標、体質やクセ、歪みや既往歴、生活習慣や遺伝、性格といった一人ひとりの特徴にあわせた完全オーダーメイドのプログラムにより、身体の不具合を適切に排除しながら、バランスよく身体を整えていきます。あれもこれも制限するのではなく、今のライフスタイルに自然に浸透させることが大事になります。人目を気にせず集中できる、完全個室完全マンツーマンのサポートで、一人ひとりに適した正しい知識や技術を学びながら、ジュニア世代からシニア世代まで、一人ひとりが正しく安全に取り組むことができます。身体づくりやワークアウトは教科書通りには行かず、自分の身体に適した効かせるアプローチや、自分の好きな種目を見つけると、どんどんハマっていき、続きやすくなり、毎日が楽しくなります。ダンベルやバーベル、バーの握り方や動かし方を少し工夫するだけで、しっかり筋肉に効いている感覚を得ることができ、楽しくなります。《時代は令和へ》テクノロジーの進化や人工知能の発達などにより、これからの時代は生活がより快適になり、人類の身体はますます衰えやすくなり、一人ひとりの健康への意識の高さがステータス・シンボルとなってきます。健康への意識が低いと、周りからは自己管理ができていない、ダラシのない人間と判断され、仕事の評価も低くなります。見た目への美意識が低くなると、ゆったりめの服ばかり着るようになってしまい、いつのまにかお洒落ができなくなります。心の美意識まで低くなってしまうと、心が歪み、些細なストレスに負けて、心の平静を見失い、正しい判断ができなくなります。なると、身体は太り続け、すぐ病気になり、仕事もできない、趣味も楽しめない、恋人もできない、周りの人間に迷惑ばかりかける人間で終わってしまいます。ならない為に、今から真剣に生活習慣を見直して、一人ひとりに適した身体づくりを少しずつ習慣化して、今からより良い人生にしていきましょう。身体が変われば、心も変わり、見た目も美しくなり、自信がつき、明るく前向きな考え方になります。日常生活の質も改善し、今までできないと諦めていた事にも積極的に挑戦できるようになり、より豊かで、アクティブな人生を実現することができます。