日本の野球を盛り上げる!野球を通じて子どもたちに考える力を。お父さんとお母さんのための少年野球サイト。お父さん、お母さん、そして少年野球指導者の皆さんにとって役に立つ、勉強になる野球の本を紹介します。投打の基本と、折れない心と体の作り方』(竹書房)です。中学時代にはボーイズリーグの日本代表に選ばれた経験もある立花さんの著書から一部をご紹介します。「緊迫した場面でとても緊張してしまうのですが、どうしたら緊張しなくなりますか?」そんな質問をよく受けます。そもそも”緊張はしてはいけない”ものなのでしょうか?人間が緊張するのは、動物としての本能がそうさせています。サルから人間へと進化してきた過程の中で、人間は他の動物たちとともに、弱肉強食の世界の中で生きてきました。人間が他の肉食動物に狙われることも当然あったでしょう。そんな時、人間は岩場や草木の影に身を潜め、危険が過ぎるのを待ったはずです。しながら隠れている時、突然肉食動物が襲いかかってくるようなことがあれば、瞬時に体を動かさなければなりません。その際、心臓がバクバクすることによって(医学的には動悸といいます)全身に血が巡り、体温が維持されますから、いざ肉食獣に見つかったとしても準備運動なしですぐに逃げることができたわけです。緊張すると手の平に汗をかきますよね。当然のことながら手の平が乾いていれば滑りやすくなるので、ちょっと湿っているくらいが木登りには適しています。これも動物としての人間の進化のひとつです。「緊張したくない」と緊張を避けるよりも、「緊張することは動物として当たり前」くらいの感覚を持って、緊張を受け止めるようにすればいいと思います。人間が緊張するのは、言ってみれば「戦闘態勢に入った」ということの表れです。緊張を感じたら「ようし、戦う準備が整った!」と思うようにしてみたらどうでしょう。一流のアスリートたちが、インタビューなどで「緊張を楽しめました」と「話しているのを耳にします。彼らはきっと、緊張するような場面に立ち会えたことに感謝し、そして戦闘態勢に入った自分を楽しんでいるのです。緊張は「してはいけないもの」とネガティブに捉えるのではなく、「これで俺も戦える」とポジティブに捉える。いう思考を持っているからこそ、一流アスリートたちは”一流”でいられるのだと思うのです。ポイント緊張するのは人間として、動物として当たり前。一流のアスリートは「緊張したくない」と避けるのではなく、「ようし、戦う準備が整った」と緊張を受け止める。こんなに違う野球の指導法!日本「高目は絶対に手を出すな!」アメリカ「低目は高目より圧倒的に打率が高いから、チーム一丸で低目を狙っていこう!」どちらが、いい結果を生むでしょうか?本書では、日本人初のメジャーリーグのコーチとして、ニューヨーク・メッツに入団した立花龍司氏が、日米の野球の指導法を比較しながら、メジャー流のコーチング術と投打の基本について、最先端のテクニックを伝授している。ちなみに、冒頭の問題は、バッターに「○○するな」と指示した時と、「○○していこう」と指示した時のスイングスピードは、「○○していこう」のほうが力みが抜けている分、1・25倍も速くなるという研究結果がある。コマンド(命令)だった「○○しろ」が動機付けによってミッション(与えられた任務)となり、そのミッションをみんなで推し進めることによってそこにパッション(情熱)が生まれ、いろんな工夫や知恵が出てくるのだ。イチローやダルビッシュ有、名将ボビー・バレンタイン監督ら、メジャーで活躍する選手や監督とのエピソードも数多く交えながら、いま最先端とされるピッチング、バッティング理論とコーチング術、さらには、ケガしないための体作り等を写真と図解で分かりやすく解説。可愛い息子さんや教え子が、心も体も折れることなく、少しでも長く野球をプレーできるようになるための知恵と知識がいっぱい詰まった一冊。ヤキュイクへの広告掲載について会社概要お問い合わせ提供している情報は電子的または機械的な方法をを問わず、いかなる目的であれ無断で複製または転送・販売等を行うことを固く禁じます。