様々な影響を与えていることをご存知ですか?小さなことでも、日々積み重ねることだからこそ変える(改善する)ことに意味がある。外見力やセルフイメージアップ仕事も人生もひっくるめて生産性アップして行きます。不調を改善して生産性アップ!記憶力・集中力アップ!コミュニケーション力アップ!姿勢が悪いことや運動不足は心や身体の健康に様々な影響があります。背中が丸まりうつむいた状態ではうつ気分が改善しにくく、外からの情報をネガティブに捉える傾向が他に比べて高いなど、感じ方や考え方に影響があります。呼吸が浅くなる、血流が悪くなるなど生理的な機能低下から様々な不調の原因となります。有酸素運動は前頭前野や海馬の働きを高めるなど脳機能を改善する効果も認められています。姿勢を改善することで、深い呼吸ができるようになり、脳への血流を改善することで十分な酸素や栄養素を届けることができるようになります。高め、生産性を高めて行きます。姿勢や歩くということは、自律神経のバランスや脳内物質、ホルモンの分泌などとも密接な関係があります。ウォーキングは脳内物質の分泌を促したり、自律神経のバランスを改善する効果があると言われており、これらのバランスが良い人ほどセルフコントロールが良好で、周りの人と良い関係を築くことができます。アップ研修・講演です。昼休みを有効活用した定期的な出張レッスンです。心身の健康作りだけでなく、仕事の効率アップや他部署とのコミュニケーションアップに効果的です。歩行年齢測定3Dセンサを活用した歩行姿勢測定システムを用いて歩行年齢等を測定します(測定された方に歩き方のミニレクチャーも実施)。健康づくりの動機付けとして効果的です。アップ!の普及を目指します。PROJECT自分や人とのコミュニケーション、お金とのコミュニケーション、身体とのコミュニケーション他を学び、美しく健康で豊かな生き方を共に目指します。東京支社様のビデオ研修になりました。編集トップへ戻る閉じる。