HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。2/22お野菜たっぷり和食で晩ご飯☆こんばんは今日の晩ご飯はお野菜たっぷり和食メインは手羽元と蓮根の黒酢あんかけです圧力鍋で加熱した手羽元。骨からするっととれて軟骨も食べられます。蓮根はもう少し堅くても良かったかなぁ~圧力鍋では普通に煮込んだときのように煮汁が煮詰まったりしないので煮汁を取り分けて黒酢を足してあんかけにしました。お酢の酸味で爽やかご飯にもピッタリですかぼちゃの塩麹煮。うちの塩麹ちゃんは継ぎ足しながら使っていてもうだいぶ経つもの。材料はかぼちゃ、塩麹、水のみ。ががりんご家庭で塩麹の塩分が違うかもしれないので分量を調節して下さいね7品目のお野菜の白和え。たくさんの種類のお野菜を入れた白和え。久しぶりに食べたけどやっぱりおいしい~お味噌汁はごぼうとお揚げ。本当にありがとうございますいつもブログを読んでくださってありがとうございます。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。