後遺症などに対応いたします。マッサージaiz-kiyamaTweet皆さんこんにちは!!今回はよくクライアント様が質問される疑問についてお答えいたします。BCAAに関してです。BCAAとは?筋肉のエネルギー代謝に深く関連する3種類の必須アミノ酸です。バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。分岐鎖アミノ酸または分枝鎖アミノ酸と呼ばれます。次にプロテインに関してです。プロテインとは?タンパク質を粉末状にしたサプリメントです。分けてご説明します!★運動前(運動開始30分前)BCAA★運動中BCAA★運動後プロテインプロテインは運動後から30分以内に飲んでください。運動後は吸収力がアップするので一番チャンスです!!こんな感じで分けて飲むことを意識してみてください。詳しくはパーソナルでお教えいたします。