共有:花粉症を対策するのはレンコンでレンコンは花粉症に効くと言われています。いうことで、その事について書いていきたいと思います。・ムチン・フラボノイド・れんこんポリフェノール(タンニンなど)この3点が花粉を防いでくれるんです。鼻やのどの粘膜が出す粘液と類似した多糖体です。ウイルスや花粉などが粘膜に付着するのを防いでくれて、なおかつ、体内ではそれらをからめとって体外へ排出する効果があるのです。レンコンの花粉症に効く食べ方は?ポイントは3つです。加熱しない:70度で20分加熱すると重要な成分が失われるそうです。水にさらさない:水溶性ですので成分が溶けてしまいます。皮ごと使う:皮の内側に重要な成分が入っているのでそのまま使いましょう。皮まで食べてもらった所、8割の方が花粉症がよくなったと言うデータがあるようです(生データは確認してません)。花粉症に効くレンコンの皮が花粉症に効くと言われるのは、ズバリ、「タンニン」という成分が含まれているからです。タンニンには、アレルギーの原因物質といわれる『アレルゲン』に過剰に反応してしまう『IgE抗体』といわれる物質を抑制してくれるんです。れんこんが花粉症に効くレシピ先程の、食べ方3つを毎日食べ続けるのは、正直、きついと思います。多少イレギュラーは気にせず、アレンジをして毎日食べ続けるならばということで、簡単にレシピを紹介。花粉症レシピまずは、スープです。花粉症に効くレシピれんこんのポタージュなら(ポタージュだと美味しいということ!?)成分を小腸からダイレクトに吸収できます。花粉症が楽になると良いですね♪cookpad.comとにかく美味しそですね。レンコンと鶏肉の料理を考えてくれてますね。鶏胸肉のコスパとレンコンの組み合わせ。花粉症にはれんこんとヨーグルトで最近の情報では、れんこん単体よりも、れんこんと一緒に食べる事で、より効果が高いと言う研究もあるようです。その中でも、れんこんとヨーグルトを一緒に食べるのが最も効果があるようです。直接ガードすることもできるんですね。いうと、花粉症の薬を買うってまあそれなりの値段になるじゃないですか?ということで、コスパ的にも良いし、直接塗るのもありです。塗るのはいたって簡単。れんこんを削って、ガーゼで包んで絞る。その絞り汁を鼻に綿棒か何かで塗る。レンコンの花粉症に効くサプリメント前述した通り、れんこんだけよりも、れんこんと一緒にヨーグルトなどを一緒に摂った方が効果が高いと言われていますが、毎回れんこんを用意するのは面倒ですよね。今、レンコンパウダーというのも売ってるんですよ。これを色々な物に振りかければオッケーという事ですね。第4節まとめ花粉症に効く食べ物はレンコンと言われています。効くという報道が圧倒的に多いです。れんこんは皮ごと食べるのが花粉症には良い皮に含まれているタンニンが花粉症に効くと言われています。生で食べたり、塗ったりするのが良いと言う事です。"http://sangokueiyuden.club/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。