10:18今日も天使の喜ぶ生き方を!Rayです。読んでくれてありがとう。「してはいけない」と書いてるけど、それは「している」ことも許されてるってことだね。自己否定をしてはいけない理由なぜなら、自己否定をすることを許されていたのは、自ら自己否定が自己実現を阻むことだと気づくためでしかないから。魂はその先の自分のために、成長し続けるためにあえて自己否定をしてたの。いつか人間はその境地にたどり着く。私を知っコメント2いいねコメントリブログ寝違えをした時にやってはいけない事。09:00先日のブログでは、『寝違え』の時には無理なストレッチはしない事をお伝えしました。その他にもやってはいけない事があります。それは「温めない事」です!!『寝違え』の場合も炎症が起きています!炎症が起きているという事は熱を持っていること。熱を持っていたら冷やすことは常識ですよね(^O^)お風呂やシャワーで患部を温める事は絶対にやめて下さい!!痛みがひどい場合は冷やしましょう。『ぎっくり腰』の時も書きましたが、湿布に冷やす効果はありません。18:35食べ物は、生産地や原材料など日本人は凄く気にしていますが、歯に何が入っているのかは、あまり、気にしていないように思えます。神経を取ったあと土台をいれますねーなんていわれても、それが何なのか気にする人は少ないでしょう。それがとれないくらい長いものが入れられていても、レントゲンを撮らないと気づくこともできません。この患者さんも、自分の歯にこんなにも長い金属の土台が入っていることは知らなかったみたいです。12:03やってはいけないストレッチ(首編)これ、眼から鱗ですね。16:00こんにちは、花岡夢羽です。2月4日から庚子年スタートしましたね。月曜日、ベランダから見た彩雲薄くてわかりにくいですが、左の方にちょっと先日の記事に書きましたが、うちの夫は子丑天中殺。数日ですが、、、天中殺の時に普段やらないような事をやるとこうなるよって見本のような事早速やってます夫は仕事で、月に2回〜3回地方の関係会社のある都市に出張します。その時に、いつもお土産を頼むのですが大体は、その地方の定番の銘菓とか東京で売ってないいねコメントリブログ「移動棚」ってヤツが家具にあったりするけど、それにも使用上の注意点、ってのがあるんです。20:43今日は一日天気が良かったです(^_^)そんなかなり空気が冷たい標茶の町からお送りしています(^_^)毎度様です。平田修(おさむ)です(^_^)さて。家具の中には移動棚と呼ばれるものがあったりするものがあるんですね(^_^)例えばこーゆー外して移動するってゆーヤツ。11:35もうすぐランチですがおはようございます。イライラすると耳掃除。平均で一日一回は耳掃除してるように思えます。ところが最近テレビで耳掃除は月に一回程度でよく、耳の穴と周りを絞った布で服程度でよく綿棒だとかを突っ込んでは駄目らしい。そんなことをいまさら言われても止められんよ。昨日の話題に出してた”マスク”ですがますますひどくなってますね。晩飯の時にも話題に上がりましたが箱売りのマスクはどこもないようですしコンビニのもほぼ完売状態でした。01:21こんばんは🌚ヒロです。今日は、お昼からセッションしてそして夜はサッカーしてようやく寝ます🥺寝る前に心を落ち着けて、瞑想しようとすると寝てます(笑)サナトクマラさんのワークとか、はせくらさんのワークとかやろうとすると何故か寝てしまう(笑)さて、苦手な人っていますか?苦手では無いけど、なんかざわざわする人とか。それってその人と揉めたとか無いし、悪く言われてるなんて全然ない。その人の文字とか画像とか感じるとたぶん私と見てる方向が違うのかなぁー。17:43ご訪問ありがとうございますいいね!やフォロー嬉しいです。ありがとうございます100均、カルディ、コストコ、無印良品、ニトリ、北欧インテリアが大好き食いしん坊主婦☆きらりん☆です。07:45えびす様人間は、「やってはいけない」「ダメ!」と言われたりすると、それをやりたくなるようじゃな。心理的なものでしょうか。いう心理を上手に使えば、「やる気」につながることもありますね。えびす様人間同士の間なら、そういうことがあるかも知れん。神社において「やらないでください」と書いてあることをすると、神は喜ばん。ゆこと?えびす様例えばじゃが、神社には御神木があるじゃろ。囲いがなければ触っても良い御神木じゃ。18:08皮下脂肪かどうかは診てみないとわかりませんが、腓骨筋は足の外側に体重がかかると収縮します。筋肉を無くす事はできませのでご注意下さい。筋肉をあまり使いすぎないようにして、筋肉が筋力を発揮しなくてもいい状態になれば、筋肥大がおこりませんので、少しは腓骨筋が小さくなるかと思われます。内側を意識しすぎると、やり過ぎてしまう感がありますので、足の真ん中に体重をかけるイメージのほうが良いかと思われます。その状態で立ったり歩いたりしてみて下さい。13:53原因と考えられる2つどちらも当てはまります。腕の筋力をアップさせようとして、首に痛みが生じる場合は結構あります。合ってない運動なのだと思います。脇のマッサージ以外ですと、息を吐く運動をお願いします。右に症状が出現してますので、本当は左右左を診て、それを調整するNーEXを行った方がいいのですが、これは診てみなければわかりません。今回の運動でも左右差がある程度改善される事を祈ります。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。19:52なるほどでも水は溜まってるのですね。水を抜いて中の成分がわからなかったのは痛いです。こればかりは医師の考え方になってしまいますのでしょうがないところではあるのですが・・当面はパターン別の運動をした方が良さそうですね。膝の運動だけでなく、上半身、下半身のパターン別運動を行ったほうが良いかと思います。ちなみに12月の初旬にメッセージをいただいた方に返信してもアメーバIDがありませんとなってしまいます。返信できずに申し訳ございません。この場をお借りしてお詫び申し上げます。おっしゃる通り、160ページの腿の後ろ側を使う運動です。腫れはレントゲンでは、わかりませんので、実際に診てもらって下さい。ましては血が混じってるかどうかは、注射で抜いてみないとわかりません。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。17:06受傷機転から、膝関節内の何かを痛めている事が考えられます。膝の曲げ伸ばしでの痛みの訴えも、関節が腫れている時のような症状ですので、一度病院の受診をお勧めいたします。膝の関節内の腫れも軽度で、血が混じっていなければ、やってはいけないセルフケアにある膝裏を押さえての膝の運動をやってみて下さい。下半身パターン2のである事はもう一度確認して下さいね。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。12:40大変失礼いたしました。ハムストリングスとスネの筋肉の間違えでした。昨日の文章も訂正しておきます。運動、ハムストリングスとスネの前の筋肉のストレッチをお願いいたします。本当に失礼いたしました。ご指摘ありがとうございます。18:17オスグッドはよく腿の前の筋肉を伸ばしなさいと言われますが、もちろんパターンによります。おっしゃる通り、下半身パターン1では腿の前の大腿四頭筋を伸ばしても効果がありませんので、ハムストリングスとスネの筋肉を伸ばして下さい。オスグッドのしゃがみ方は特徴がありますので、そのストレッチによってしゃがみ方が改善され、大腿四頭筋の硬さは取れてきます。反対に大腿四頭筋を伸ばしても大腿四頭筋は柔らかくなりません。16:18発売日のご購入ありがとうございます。137ページの脇のマッサージですが、お風呂の後というわけではなく、気がついた時にはいつやっていただいても構いません。反対に頻度は多いほうがいいです。手が届かない場合はボールでマッサージでも大丈夫です。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。18:58典型的な例ですが、首の問題ではない事が多いです。MRIを撮ってもいいですが、首に問題ないと言われるか、問題あると言われるかで、対処方法には大差ありません。経験上は、首の問題よりも脇の問題だと思いますこの部分のマッサージをお願いします。後はパターン別の運動になりますので、ご自身のパターンをお教えいただければ、もう少し的確なアドバイスが出来るかと思います。KADOKAWAから出版されたやって「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。23:46すみません。パターンを間違えた可能性が高いです。下半身パターン2のNーEXをお願いいたします。ダメな運動というのは悪くなることもあるのです。良くなって欲しいと思ってます。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。19:57今日は久々の休日です。5週間連続で日曜日は講習会でしたので本当に久しぶりです。このような時があってもいいのかなーと思います。こんな時なのに自社セミナーの資料を作成してしまうのです。わかりやすく、効果的な治療法をお伝えしていきたいと思っているのですが、結構大変です。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。16:42私の文章が拙くて申し訳ございません。腰を反らしてお尻などの再現痛がある場合はすべり症によるものだと考えられます。後は上半身が前に滑っているのか、下半身が前に滑っているのかにもよりますので、難しいところですが、下半身パターンが2ということなので、⭐️の部分をマッサージしてみて下さい。調子が悪くなったり、続けてもあまり効果がない場合はやらないでください。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。16:25アスリートへの説明は難しいですね。プロは私も説明に悩みます。結果で見せるか、それでも納得されない方は様々な方法があるのですが、ブログで説明するには難しすぎて書けません。自分に合ったNーEXを行えば、ヒップアップさせる大臀筋も筋肉が付きやすくなりますよ。負荷を上げてやってみて下さい。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。18:14鈍痛になっていれば、痛みがなく、呼吸を止めない範囲で軽く動かしていっても大丈夫です。無理は禁物ですので軽い範囲にして、肩甲骨と体幹を動かす意識を忘れずにして下さい。ちなみに石灰を取り除かなくても完治しますので、大丈夫です。胸郭の動きは大切なので上半身パターン1であれば、息を吐く運動を必ず行って下さい。動かさなければ、痛みは元に戻りません。「やってはいけないセルフケア」のご購入ありがとうございます。パターンがわかるとアドバイスが非常にしやすいですね。18:03そうなのです。ダメな筋トレを行えば身体は悪くなるのです。筋肉は裏切らないというキャッチフレーズを耳にしますが、筋肉は裏切ります笑また、海外のでほうが、このような治療も進んでいる印象があるかもしれませんが、そうでもありません。国でも手技でも、施設でもなく治療家は人なのだと思います。レントゲンは撮っていただいてもいいですが、有用な情報としては石灰があるかということと、整形外科以外の重篤な疾患でないかくらいです。13:25こうあるべき・・・というフレーズの言葉を私はよく使うらしい・・・。それは、あなたの意見でしょ?って聞かれてそうだけど・・・。(私)私は自分はこう思う・・・というつもりで言ってるのだけれど周りにはそうは聞こえていないらしい・・・。『そんなん、どっちでもいいやん!』って言われて腹が立ったことが何度もあります。心屋さんのこの内容を読むとう~~ん。しれない・・・と思った。22:14昨日の講習会でも実感してもらいましたが、筋トレを行なって筋力がどんどん弱くなっていく事が結構あります。皆さん「そんな馬鹿な」と思うかもしれませんが、実感してもらうと一目瞭然です。筋トレブームですが、筋トレで身体を悪くしてしまったり、反対に筋力が弱くなる事も良くあるのです。別に筋疲労で弱くなるわけではありませんよ。ヒトは自分に合っていない運動を行うと、そのような反応になってしまうのです。理論的に説明する事も出来ますが、ここでは長くなるので、割愛させていただきます。17:46広島で講習会でした。私の講習会では、今までの臨床的考え方が180度変わります。明日からの臨床の診かたややり方が変わり、患者さんにしっかりとした効果を出せるようになります。頑張って継続して欲しいです。ちなみに初めて広島の路面電車に乗りました。何の観光もせずに帰ります💧欲を言えばもう少しゆっくりしたかったです。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。http://amzn.asia/d/2RnFlmEコメント3いいねコメントリブログ次の30。