靭帯は骨と骨をつなぐ紐のようなもの、と思ってください。固くなると骨盤を内側に引っ張り込んでしまいます。ボールで圧をかけて柔らかくしておく必要がある部分です。「まずは骨盤のワークをしてから」が、正解です。2019年11月17日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。気持ちのいい一日でしたね。公園のベンチに座ってのんびりされている方も多かったですよ。自然は災害だけじゃなくて、こんな恩恵も与えてくれるんですよね。...コメントなし外反母趾の傾向と対策。2018年6月6日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。