夏休みだらだらモードのため、寝坊。←すべては夏休みのせいにしよう。急いでセブンで朝食購入、食べる。食べ終わったら、メンバーが来た。しているので喝を入れる為、トレーニング。そこは気にしないことにしよう。スーパーサイクルエンデューロ今更ですが、下総スーパーサイクルエンデューロに参加しました。今回もチームエンデューロでエントリー。お腹が空いたので、酒々井で朝食。スーパーサイクルエンデューロ2017-08-0420170801Wattbikeトレ忙しいかったので過去の内容になる。スプリントに向けて徐々に強度を上げるトレーニングである。自分には不慣れなトレーニング内容。順番がおかしいがそこは、気にしないでください。久しぶりに洗車に行きました。洗車する理由は、簡単に言えば汚いからである。前まではそこまで洗車しなかったが、フリーダムてんちょに会ってからはフリーダムや家で洗車する様になった。昔はあまり洗車が...20170729フリーダム洗車2017-07-3120170730フリーダム練6時半頃起床。行きのフリーダムはしっかりとアップする。先週とは違って涼しい。雲が多かったので雨が振らないか心配する。7時50分頃フリーダム到着。雨が振りそうなので人数が少なかった。45分間のVo2maxトレーニングです。1分間×rest1分×15セットが課題内容です。Wattbikeトレ2017-07-2420170723フリーダム練5時半起床。速度を出さないように。7時50分頃フリーダム到着。暑くなかったけど、汗が出る。健康診断で採血した為、できない。自転車競技のあらゆる内容が詰まっているトレーニングです。最初は、ロードの基本的な集団走行。大体30分はFTP値で走行。本日もうぐいすライントレーニング。最初の平坦で本日の体調がある程度わかる。二段坂で予想通りの結果。最後の上りでも調子上がらず。うぐいすトレ6時起床家事とかいろいろやっていたら、いつの間にか、いい時間に。32分くらい平坦走行で力を使う。最後はフォームを意識して汗が、尋常なく出た。Wattbikeトレ夜トレペタルズアップへ本日のメニューはRevolver45分間のVo2maxトレーニングです。1分間×rest1分×15セットが課題内容です。Minionからのアドバイス1あまり出力を上げない事。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。