女子が効果を実感した「ウエスト引き締めエクササイズ」|「マイナビウーマン」Javascriptを有効にしてください。お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。男女の本音(44766)きゅっとくびれたウエストは、女子にとってあこがれですよね。・「ちょっとした時間でもウエストひねりをして、細くなるようにしています」(27歳/建設・土木/事務系専門職)・「寝転がって膝を左右に倒す運動です」(31歳/ソフトウェア/事務系専門職)・「歯を磨くときは必ず骨盤まわしをする」(29歳/電機/事務系専門職)ちょっとした時間を利用して、ウエストをひねる運動をしている人が多数。いう小さな積み重ねがくびれを作っていくんですよね。■ジムやダンスで楽しく引き締め・「カーヴィーダンス。ひとりでやるよりも友人や家族と一緒にやれば、お互いに励まし合いながら続けていくことができるかも。■通勤途中や仕事中もエクササイズ・「自転車で1時間かけて通勤している。2週間で腰まわりと背中が痩せた」(27歳/金融・証券/専門職)・「仕事中に体を動かす」(23歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「姿勢を常に正すように心がけている」(27歳/情報・IT/技術職)全身をこまめに動かしたり、正しい姿勢をキープするというのは、ウエストだけでなく全身をまとめて引き締められるいい方法。女子たちは、こんなふうに日々努力をして、くびれのあるウエストを作っているんですね。ボディラインの崩れやおなかまわりが気になる女子は、ぜひみんなの意見を参考に、生活の中にエクササイズや運動を取り入れて、「見せたくなるカラダ」を手に入れてくださいね。(ファナティック)※『マイナビウーマン』にて2014年4月にWebアンケート。