簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。「半作り置きおかず」を使ったスープジャーレシピをご紹介したこちらのコラム。私もレシピも掲載していただいています。続きを読む「半作り置きおかず」を使ったスープジャーレシピをご紹介したこちらのコラム。私もレシピも掲載していただいています。前日に簡単に下ごしらえしておいた「半作り置きおかず」と他の食材をスープジャーに入れれば完成!温かいスープやリゾットだけでなく冷たい麺弁当まで。ランチタイムを贅沢に過ごせるアイデアをご紹介しています。********私のレシピは、半作り置きおかずとして「ひじきとにんじんのマリネ」それを活用した「ひじきとツナのそばサラダ」です。他の料理家さんから・なすの麻婆スープ・もち麦きのこのコーンスープリゾット・落とし卵のコンソメスープパスタなどもご紹介しています。半作り置きおかずを活用!スープジャーで作る超時短弁当LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。balancekitchenTweet即席トマトビーフシチュー。コクはあるけどさっぱりで夏にも。牛細切れ肉で作るので時短&低コストのトマトビーフシチュー。野菜たっぷり低カロリーなので、夏にむけてダイエットをしている人も安心。即席ビーフトマトシチュー。続きを読む牛細切れ肉で作るので時短&低コストのトマトビーフシチュー。コクはあるけど、さっぱりしているので、暑い時期でもおいしい^^野菜たっぷり低カロリーなので、夏にむけてダイエットをしている人も安心。即席ビーフトマトシチュー。トマト缶ではなくて、酸味が少なくコクが出るトマトペーストを使っています。1人分で使うカゴメトマトペースト1本(18g)はトマト1.5個分だそう!トマトのリコピンの抗酸化作用は、肌のしみ・そばかすなどの老化防止の効果も期待されています。トマトを食べてたらシミが消えるなんてことはないんですが。お腹を満たせば何でも良いっていうんじゃなく、こういう効果に期待しながら食べるほうが、ちょっと楽しいかなと思います^^美容系のネタは、思春期の女の子との会話もはずむのではないかな?スープジャーなら、ほっとくだけの保温調理で、野菜やお肉の旨味が引き出されるので、ありがたい^^最大のポイントは、お料理を入れる前にスープジャーに熱湯を入れて温めておくことです。くわしいレシピはこちらから。調理時間:10分Commentお手頃価格の牛細切れで作る、後味さっぱりだけどコクのある、トマトシチュー。煮るだけで、あとはスープジャーの保温調理におまかせ。ランチタイムが豪華になる、サーモススープジャー。保温調理できるので、朝は煮込まなくてOK。私のスープジャーレシピでは、1食分に摂りたい野菜約100gが入っています。たんぱく質も必ず加える。これからも、レシピを紹介していきますね。おいしい&健康を叶えるランチの、参考にしていただけたらうれしいです^^朝10分・野菜100gのスープジャーランチで、美味しく食べて健康的!朝10分・野菜100gのスープジャーランチかぼちゃと切干大根の甘い豚汁ささみとキャベツのごまみそスープえびと野菜の和風コンソメスープ新玉ねぎとかぼちゃの甘いスープ高野豆腐とやさいの豆乳みそ汁たっぷりきのことベーコンの黒こしょうスープえびしゅうまいと野菜の和風スープ豆腐とやさいの中華風スープあさりと春キャベツの塩レモンスープ舞茸のサンラータンにんじんと豆腐の豆乳スープ春野菜の即席おでん野菜と豆のツナカレースープブロッコリーと豆腐の中華風スープ大根と豚肉の柚子こしょうスープキャベツとベーコンの豆乳スープ白菜と鶏肉の和風スープたけのこと豆の中華風押し麦リゾット春野菜と豆のやさしいスープ家にある材料で。豚肉と野菜の和風スープLINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。豚肉と野菜の和風スープ。疲れたからだを癒す味わいです。野菜たっぷりの食べるスープ。しているけど、旨みが濃い。続きを読む野菜たっぷりの食べるスープ。豚肉と野菜の和風スープさっぱりしているけど、旨みが濃い。疲れているときに、体にじわっとしみこんで癒してくれるようなイメージのスープです。ランチまでの間に、昆布と豚肉の旨み・野菜の甘味がじわじわ溶け込んで、絶品スープに!保温調理だと、お肉が固くなりにくいのもうれしい^^時短なのに、時間をかけた味を食べられる^^最大のポイントは、お料理を入れる前にスープジャーに熱湯を入れて温めておくことです。くわしいレシピはこちらから。調理時間:10分Comment野菜たっぷりの食べるスープ。刻み昆布と豚肉の旨みたっぷりで、出汁不要でも美味しい!ランチタイムが豪華になる、サーモススープジャー。保温調理できるので、朝は煮込まなくてOK。私のスープジャーレシピでは、1食分に摂りたい野菜約100gが入っています。たんぱく質も必ず加える。これからも、レシピを紹介していきますね。おいしい&健康を叶えるランチの、参考にしていただけたらうれしいです^^朝10分・野菜100gのスープジャーランチで、美味しく食べて健康的!朝10分・野菜100gのスープジャーランチかぼちゃと切干大根の甘い豚汁ささみとキャベツのごまみそスープえびと野菜の和風コンソメスープ新玉ねぎとかぼちゃの甘いスープ高野豆腐とやさいの豆乳みそ汁たっぷりきのことベーコンの黒こしょうスープえびしゅうまいと野菜の和風スープ豆腐とやさいの中華風スープあさりと春キャベツの塩レモンスープ舞茸のサンラータンにんじんと豆腐の豆乳スープ春野菜の即席おでん野菜と豆のツナカレースープブロッコリーと豆腐の中華風スープ大根と豚肉の柚子こしょうスープキャベツとベーコンの豆乳スープ白菜と鶏肉の和風スープたけのこと豆の中華風押し麦リゾット春野菜と豆のやさしいスープ家にある材料で。えびと野菜のスープカレーグレープフルーツのはちみつレモンジュレLINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。今日は、お外でも冷たーいデザートが楽しめるレシピ。続きを読む暑い季節はスープジャーは使いにくいと思っていませんか?保冷効果があるので、夏にも大活躍しますよ!今日は、お外でも冷たーいデザートが楽しめるレシピ。グレープフルーツのはちみつレモンジュレ子どもさんと公園にお出かけするときに持っていったら、すっごく喜ぶと思います。ジュースをぐびぐび飲むより、生のフルーツなので食べごたえがあるし、ヘルシーですよ^^******作り方もめちゃくちゃかんたんです。最大のポイントは、スープジャーに氷水を入れて予冷すること。ボウルにお湯・粉ゼラチン・はちみつをよく混ぜ・・ボウルの底を氷水に当てて冷やします。くわしいレシピはこちらから。調理時間:10分Commentゆるめに固めたジュレに、グレープフルーツがごろごろ。汗ばむ日のピクニックにもぴったりのデザートです。フルーツは、好みのもので代用できます。南国系のフルーツ(キウイとかパイナップルとか)は、酵素の働きでゼラチンが固まらないので注意です。缶詰のパイナップルは加熱処理で酵素が失活してるので大丈夫です^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。balancekitchenTweet家にある材料でできる。家にある調味料で、手間もなくできてしまいます。続きを読む野菜の甘みとえびの旨味が溶け込んだスープカレーは、いつまでも飲んでいたい美味しさ!家にある調味料で、手間もなくできてしまいます。暑い日にスープはちょっと・・・でも、さっぱりしたスープカレーなら、暑い時にこそ食べたい^^スープカレーって、なんだか難しそうって思うけど、実はかんたん。カレー粉さえあれば、あとはどこにでもある材料でできます。おまけに、スープジャーなら保温調理で勝手に煮込んでくれます。朝の時点では、野菜が固いままでもOKなので、さっと煮るだけ。ランチまでの間に、えびと野菜の旨みがじわじわ溶け込んで、絶品スープに!保温調理だと、えびが固くなりにくいのもうれしい^^時短なのに、時間をかけた味を食べられる^^最大のポイントは、お料理を入れる前にスープジャーに熱湯を入れて温めておくことです。くわしいレシピはこちらから。【スープジャー】旨味溶け込む。調理時間:10分Comment野菜の甘みとえびの旨味が溶け込んだスープカレーは、いつまでも飲んでいたい美味しさ。家にある調味料で、手間も少なくできてしまいます。ランチタイムが豪華になる、サーモススープジャー。保温調理できるので、朝は煮込まなくてOK。私のスープジャーレシピでは、1食分に摂りたい野菜約100gが入っています。たんぱく質も必ず加える。これからも、レシピを紹介していきますね。おいしい&健康を叶えるランチの、参考にしていただけたらうれしいです^^朝10分・野菜100gのスープジャーランチで、美味しく食べて健康的!朝10分・野菜100gのスープジャーランチかぼちゃと切干大根の甘い豚汁ささみとキャベツのごまみそスープえびと野菜の和風コンソメスープ新玉ねぎとかぼちゃの甘いスープ高野豆腐とやさいの豆乳みそ汁たっぷりきのことベーコンの黒こしょうスープえびしゅうまいと野菜の和風スープ豆腐とやさいの中華風スープあさりと春キャベツの塩レモンスープ舞茸のサンラータンにんじんと豆腐の豆乳スープ春野菜の即席おでん野菜と豆のツナカレースープブロッコリーと豆腐の中華風スープ大根と豚肉の柚子こしょうスープキャベツとベーコンの豆乳スープ白菜と鶏肉の和風スープたけのこと豆の中華風押し麦リゾット春野菜と豆のやさしいスープLINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。balancekitchenTweetダイエットにも。春野菜と豆のやさしいスープ。春野菜の甘みと豆の香りを、ベーコンの旨みでシンプルにいただくスープです。こしょうも使わず、やさしい味に仕上げました。調味料・油は控えめでも、味わい深くて満足感があるのでダイエット中におすすめ。続きを読む春野菜の甘みと豆の香りを、ベーコンの旨みでシンプルにいただくスープです。こしょうも使わず、やさしい味に仕上げました。手間をかけずに手に入る「贅沢な味わい」^^調味料・油は控えめでも、味わい深くて満足感があるのでダイエット中におすすめ。ジャンクフードが好きな子どもにも、素材の美味しさを再認識してほしいです^^春野菜と豆のやさしいスープ朝10分・野菜100gのスープジャーランチかぼちゃと切干大根の甘い豚汁ささみとキャベツのごまみそスープえびと野菜の和風コンソメスープ新玉ねぎとかぼちゃの甘いスープ高野豆腐とやさいの豆乳みそ汁たっぷりきのことベーコンの黒こしょうスープえびしゅうまいと野菜の和風スープ豆腐とやさいの中華風スープあさりと春キャベツの塩レモンスープ舞茸のサンラータンにんじんと豆腐の豆乳スープ春野菜の即席おでん野菜と豆のツナカレースープブロッコリーと豆腐の中華風スープ大根と豚肉の柚子こしょうスープキャベツとベーコンの豆乳スープ白菜と鶏肉の和風スープたけのこと豆の中華風押し麦リゾット新たまねぎや春キャベツの甘味の中に、スナップエンドウの香り。シンプルですが、ずっと食べていたい美味しさ。大豆とベーコンでたんぱく質も摂れて、栄養バランスも良いです。スープジャーは保温調理で勝手に煮込んでくれます。朝の時点では、野菜が固いままでもOKなので、さっと煮るだけ。時短なのに、時間をかけた味を食べられる^^朝の時点ではさっと煮るだけでOKですよ^^最大のポイントは、お料理を入れる前にスープジャーに熱湯を入れて温めておくことです。くわしいレシピはこちらから。【スープジャー】春野菜と豆のやさしいスープ。調理時間:10分Comment春野菜の甘みと豆の香りを、ベーコンの旨みでシンプルにいただくスープです。こしょうも使わず、やさしい味に仕上げました。ランチタイムが豪華になる、サーモススープジャー。保温調理できるので、朝は煮込まなくてOK。私のスープジャーレシピでは、1食分に摂りたい野菜約100gが入っています。たんぱく質も必ず加える。これからも、レシピを紹介していきますね。おいしい&健康を叶えるランチの、参考にしていただけたらうれしいです^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。白米は使わず、押し麦と野菜・豆だけで作るリゾット。食物繊維が豊富で腹持ちが良く、春からダイエットを始めたい人にもぴったり。続きを読む白米は使わず、押し麦と野菜・豆だけで作るリゾット。食物繊維が豊富で腹持ちが良く、春からダイエットを始めたい人にもぴったり。たけのこと豆の中華風押し麦リゾット押し麦のもちもちプチプチした食感で、白米のリゾットよりおいしい!そのうえ、このリゾット1品で1/2日分の食物繊維のが摂れます。押し麦のリゾットというと、難しそう!めんどくさそう!と思いますよね。スープジャーを使えば、放置するだけで誰でもかんたんに出来ちゃいます。くわしいレシピはこちらから。調理時間:10分Comment白米は使わず、押し麦と野菜・豆だけで作るリゾット。食物繊維が豊富で腹持ちが良く、春からダイエットを始めたい人にもぴったり。こんな風に、スープジャーはスープ以外にも使えます。少ない手間で、ランチタイムをヘルシーにおいしく実現できますよ^^******GW、みなさんはたのしく過ごされてますか?私は宣言どおり、車で30分圏内で過ごしております。(娘を習い事に連れて行ったのが、30分)昨日は、近くのプラネタリウムでオーロラ特集がやるとのことで、見に行ってきました。娘が最近、ずっと「オーロラが見たい」と言っていたので、タイムリー!都会では、プラネタリウムというと、行列ができて休日は見るのが困難とも聞きますが・・GWというのに、うちを入れて5家族ほど!!ほぼ貸切状態で快適でしたが、田舎おそるべし。良いプラネタリウムだと思うんですがね。場所が悪いんだろうな。娘はオーロラが見れて喜んでました!星座紹介で、自分の乙女座が出てきたのもうれしかったようです。(夫は星空の下で寝てました。※HP内の「ドームシアター」というのがプラネタリウム。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。balancekitchenTweet甘味と旨みで止まらない。白菜と鶏肉の和風スープ。続きを読む白菜の甘味と鶏肉&しいたけの旨味がおいしい、シンプルで食べ飽きないスープ!さっぱりしているので、ちょっと気温が高めの日でも食べやすいですよ^^めんつゆで味付けするので誰でも失敗なし!白菜と鶏肉の和風スープ今年の冬は白菜が高すぎて、ほとんど食べなかった。今になって白菜が恋しくなり、作ってみました(^_^;)******サーモスさんのスープジャーでのランチ生活をご紹介しています。スープジャーレシピなら、煮込まなくてもOK。ランチの時にじっくり煮込まれた味に^^野菜100g+たんぱく質で、栄養バランスがぐっと良くなりますよ^^朝10分・野菜100gのスープジャーランチかぼちゃと切干大根の甘い豚汁ささみとキャベツのごまみそスープえびと野菜の和風コンソメスープ新玉ねぎとかぼちゃの甘いスープ高野豆腐とやさいの豆乳みそ汁たっぷりきのことベーコンの黒こしょうスープえびしゅうまいと野菜の和風スープ豆腐とやさいの中華風スープあさりと春キャベツの塩レモンスープ舞茸のサンラータンにんじんと豆腐の豆乳スープ春野菜の即席おでん野菜と豆のツナカレースープブロッコリーと豆腐の中華風スープ大根と豚肉の柚子こしょうスープキャベツとベーコンの豆乳スープスープジャーで最大のポイントは、お料理を入れる前にスープジャーに熱湯を入れて温めておくことです。朝の時点では、野菜が固いままでもOKなので、さっと煮るだけ。くわしいレシピはこちらです。【スープジャー】白菜と鶏肉の和風スープ。調理時間:10分Commentやわらかい鶏肉と、甘い白菜がおいしい、シンプルで食べ飽きないスープです。ランチタイムが豪華になる、サーモススープジャーで作るスープ。保温調理できるので、朝は煮込まなくてOK。このレシピも、普通のお鍋でコトコト煮込んでもらえばできます。スープジャーだと、ランチまでに勝手に煮込まれているのがうれしい^^私のスープジャーレシピでは、1食分に摂りたい野菜約100gが入っています。たんぱく質も必ず加える。これからも、レシピを紹介していきますね。おいしい&健康を叶えるランチの、参考にしていただけたらうれしいです^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。balancekitchenTweet毎日食べたい優しい味。キャベツとベーコンの豆乳スープ。2018年04月25日キャベツの甘味とベーコンの旨みが溶け込み、まろやかでコクのある味わい。シチューみたいに重くないから、これからの季節にもぴったり。最近のランチ、週2回はこれだわ。続きを読むキャベツの甘味とベーコンの旨みが溶け込み、まろやかでコクのある味わい。シチューみたいに重くないから、これからの季節にもぴったり。ヘルシーだけど食べごたえがあり、飽きずに毎日食べたくなる!最近のランチ、週2回はこれだわ。普通のお鍋での作り方も書いたので、スープジャーが無い人もぜひ作ってみてください。キャベツとベーコンの豆乳スープサーモスさんのスープジャーでのランチ生活をご紹介しています。スープジャーレシピなら、煮込まなくてもOK。ランチの時にじっくり煮込まれた味に^^野菜100g+たんぱく質で、栄養バランスがぐっと良くなりますよ^^朝10分・野菜100gのスープジャーランチかぼちゃと切干大根の甘い豚汁ささみとキャベツのごまみそスープえびと野菜の和風コンソメスープ新玉ねぎとかぼちゃの甘いスープ高野豆腐とやさいの豆乳みそ汁たっぷりきのことベーコンの黒こしょうスープえびしゅうまいと野菜の和風スープ豆腐とやさいの中華風スープあさりと春キャベツの塩レモンスープ舞茸のサンラータンにんじんと豆腐の豆乳スープ春野菜の即席おでん野菜と豆のツナカレースープブロッコリーと豆腐の中華風スープ大根と豚肉の柚子こしょうスープスープジャーで最大のポイントは、お料理を入れる前にスープジャーに熱湯を入れて温めておくことです。朝の時点では、野菜が固いままでもOKなので、さっと煮るだけ。くわしいレシピはこちらです。調理時間:10分Commentキャベツの甘味とベーコンが溶け込み、まろやかでコクのある味わい。ヘルシーだけど食べごたえがあり、飽きずに毎日食べたくなるスープです。ランチタイムが豪華になる、サーモススープジャー。保温調理できるので、朝は煮込まなくてOK。普通のお鍋で作る場合は、1キャベツ・にんじん・ベーコンをオリーブオイルでさっと炒める2水とコンソメを入れ、ふたをして野菜がやわらかくなるまで煮る。3豆乳を加えて沸騰直前まで温める。豆乳は沸騰させると分離するので、野菜が煮えてから入れてください。*******私のスープジャーレシピでは、1食分に摂りたい野菜約100gが入っています。たんぱく質も必ず加える。これからも、レシピを紹介していきますね。おいしい&健康を叶えるランチの、参考にしていただけたらうれしいです^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。balancekitchenTweet大根と豚肉の柚こしょうスープ。大根の甘味と豚肉の旨みに、柚子こしょうの爽やかな風味がアクセントになり、後引くおいしさ。サーモスさんのスープジャーでのランチ生活をご紹介しています。続きを読む大根の甘味と豚肉の旨みに、柚子こしょうの爽やかな風味がアクセントになり、後引くおいしさ。おにぎりによく合いますよ^^大根と豚肉の柚こしょうスープサーモスさんのスープジャーでのランチ生活をご紹介しています。スープジャーレシピなら、煮込まなくてもOK。ランチの時にじっくり煮込まれた味に^^野菜100g+たんぱく質で、栄養バランスがぐっと良くなりますよ^^朝10分・野菜100gのスープジャーランチかぼちゃと切干大根の甘い豚汁ささみとキャベツのごまみそスープえびと野菜の和風コンソメスープ新玉ねぎとかぼちゃの甘いスープ高野豆腐とやさいの豆乳みそ汁たっぷりきのことベーコンの黒こしょうスープえびしゅうまいと野菜の和風スープ豆腐とやさいの中華風スープあさりと春キャベツの塩レモンスープ舞茸のサンラータンにんじんと豆腐の豆乳スープ春野菜の即席おでん野菜と豆のツナカレースープブロッコリーと豆腐の中華風スープ柚こしょうを常備してるってご家庭は少ないかもしれません。100均にも売ってるので、ひとつ買っておくと便利です。焼き魚や煮豚・ステーキなんかに付けて食べてもおいしい。わたしは、ぶりの照り焼きには絶対柚子こしょう。良い牛肉は「塩+わさび」か「柚子こしょう」。鍋物や麺類のや薬味として使ってもおいしい。和風のオイルパスタを柚子こしょう味にするのもおすすめ。おすすめは、柚子こしょうをごはんに混ぜ込み、焼き海苔で巻いて食べる。すごく美味しいです!今日はそんな柚子こしょうをスープにも使ってみました。柚子こしょうが入ると、野菜の甘味も引き立ちます!*******スープジャーで最大のポイントは、お料理を入れる前にスープジャーに熱湯を入れて温めておくことです。朝の時点では、野菜が固いままでもOKなので、さっと煮るだけ。くわしいレシピはこちらです。調理時間:10分Comment大根の甘味と豚肉の旨みに、柚子こしょうの爽やかな風味がアクセントになり、後引くおいしさ。ランチタイムが豪華になる、サーモススープジャーで作るスープ。保温調理できるので、朝は煮込まなくてOK。私のスープジャーレシピでは、1食分に摂りたい野菜約100gが入っています。たんぱく質も必ず加える。これからも、レシピを紹介していきますね。おいしい&健康を叶えるランチの、参考にしていただけたらうれしいです^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。