出典ba-consulting.org太ももは痩せていてもふくらはぎがむくんでパンパンとお悩みの女性、多いですよね。太もも:ふくらはぎ:足首=5:3:2※太ももは付け根部分、ふくらはぎは最も太い部分を測りましょう。身長からみる理想のサイズ太もも=身長×0.3ふくらはぎ=身長×0.2足首=身長×0.12例えば身長が155cmの場合:太もも=46.5cm、ふくらはぎ=31cm、足首=18.6cm160cmの場合:太もも=48cm、ふくらはぎ=32cm、足首=19.2cmが理想的な数値ということになります。脚のむくみの原因は主にこの3つ!脚のむくみの原因1老廃物の滞りむくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に溜まってしまう状態のことをいいます。通常、ふくらはぎの筋肉を使って静脈やリンパ管をポンプにように動かし、老廃物を上半身へと押し上げるものなのですが、長時間同じ体勢でいる、運動不足、高いヒールを履き続けることなどで筋肉が衰えてポンプ作用がうまく働かなくなると、体内の水分や老廃物が下半身に滞りやすくなり、むくみが生じてしまいます。脚のむくみの原因2冷え冷え状態が続くと血流が悪くなるため、むくみが発生。むくんだ状態は筋肉を硬くすることで循環が悪くなり、冷えを増長。筋肉が硬くなることで脂肪も燃焼しにくくなり、皮下脂肪も溜まりやすくなって、脚がどんどん太くなるといった悪循環を招くことになりかねません。冷えた脚はむくみだけでなく、なんと、筋肉を硬くすることで贅肉も付きやすくなります。脚のむくみの原因3生活習慣の乱れ食習慣や生活習慣の乱れも脚のむくみには大敵。塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることも、脚がむくみやすくなるといわれています。バランスのとれた食事、宵越しのむくみを残さないための質のよい睡眠、そしてストレスフリーな生活も、むくみ予防には重要です。一年を通じて身体を冷やさない工夫でももし、運動とか、食事制限無しで「むくみ解消」できたら、その方法を知りたいですよね。そんな方にぴったりのサプリを発見しました!パンパン脚対策の新常識は、「朝1回」のサプリケアSuRaRiスラリはリラクゼーションエステでNO.1セラピストの女性が開発監修に携わったエステ級のむくみ・女性の悩みサポートサプリメントです。エステの「リラク」と呼ばれる100店舗もある有名エステにも置いてあります。脚のむくみ・冷え性改善サプリ!!【Su.Ra.Ri】SuRaRi(スラリ)の特徴むくみサポートに欠かせない植物由来の成分が7種類も配合むくみサポートに欠かせない植物由来の成分が7種類も配合されており、体の内側から綺麗と悩みをサポートしてくれるのが特徴。むくみ以外にも冷え性や美容にも即効性あり。脚のむくみ・冷え性改善サプリ!!【Su.Ra.Ri】SuRaRi(スラリ)の評価パンパン脚に悩んでいたのですがスラリのことを知って、ダメ元で試してみることにしました。仕事で疲れた脚の休息用として使っています。今までは着圧タイツなどを活用していたのですが、最近ではあまり効果が見られなくなったのでサプリと併用したらすごく脚の調子がいいです。運動不足が心配で使い始めてもう半年近くがたちます。私、個人の意見としてはこれ以上のサプリはない感じがしています。女性とにかく飲みやすい!ソフトカプセルタイプなのですごく飲みやすいですね。1日3粒からになっているのですが、朝や夜にまとめて飲んでOKなので手間がないです。粒も小さく喉につっかえることはないと思います。あと自信があるからこその全額返金保証制度は初めて使う方にもノーリスクで試すことができる良いサービスとなっています。・オルニチン・赤ワインエキス・ヒハツ・シルトリン・グリセリン脚のむくみ・冷え性改善サプリ!!【Su.Ra.Ri】メリロートメリロートは体の水分のリズムをスムーズにする働きがあります。「マリン」と呼ばれる成分が、血液をサラサラにして流れを良くしてくれるので、浮腫み解消へとつながります。明日葉から取れる液汁に含まれる「カルコン」と「クマリン」という成分が血液をサラサラにして血行不良を改善したり、代謝を促進する効果があります。オルニチンオルニチンは、「解毒作用」や「疲労回復」に効果を発揮します。疲れも浮腫みには禁物!それを取り除いてくれるオルニチンは重要な成分です。赤ワインエキス抗酸化作用の他に、血液をさらさらにする効果と同時に、血管機能を強化する効果も。これにより、血のめぐりが良くなるため、冷えやむくみ解消へとなります。ヒハツヒハツは冷え性の改善や、血流不良の症状の改善に効果を発揮する成分。シルトリンシトルリンには一酸化窒素を生成する働きがあります。これにより、血流が良くなるので冷えやむくみの改善へとつながります。グリセリングリセリンは浮腫みの解消というよりも、美肌効果が高いため女性のためを考えて配合されています。脚のむくみ・冷え性改善サプリ!!【Su.Ra.Ri】SuRaRi(スラリ)<効果的な飲み方>SuRaRi(スラリ)は、1日3粒好きな時間帯に飲めばOK!朝、出かける前に1粒、夜寝る前に2粒といった飲み方が効果が出やすいように感じますが、中には分けてもあまり効果に違いがないということで、1回にまとめて3粒飲んでいる方も。今井華ゆんころみちょっぱダレノガレ明美ほしのあきしいちゃんIKKOMEGBABYあいにゃんくみっきーチェ・ジウミランダ・カーレイトン・ミースターレディー・ガガマギーブレイク・ライブラリーGENKINGネイルバストアップファッション。