身体の不調は大阪狭山市にある【ひかり鍼灸整骨院】にお任せください。4丁目20-16※土曜は8:30-13:00まで。平日は予約優先、木曜/日曜は完全予約制。当教室への参加経験の有無をお伝えください。16:40大盛況な夏のLaQこんにちは!自律神経を整える整体が得意な大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院スタッフの東膳ですお盆も終わり、夏休みも終わりに近づいてきましたね~。宿題終わってない~!とか夏休みよ、早く終われ~!とかそれぞれに色んな思いが有ると思いますがあなたはどうでしょうか?当院でも終わりに近付いているものがあります。それは、過去最大級に人気だった夏のLaQ『海の生き物』です。09:10なぜ台風が近づくと、こうなるのか...という話こんばんは!自律神経を整える整体が人気な大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院スタッフの東膳です今日は台風の影響で凄い天気ですね当院もさすがに今日は暇です。いう事でタイムリーに台風や悪天候が心身に与える影響について書いていきます。天気が悪くなると頭痛やめまいが起きたり古傷が痛む、体がダルくなると言う事が、よく起こります。休まる際に優位に働く神経が有り、気圧が低くなるとこの副交感神経が優位に働いて体を休ませようという働きや鈍い痛みを感じさせやすくしますすると上記のような症状が出やすくなるんですね。時になぜかワクワクしてしまうという方が居ますこれにも実は理由があるのでこう思った事有るんやけど不謹慎と思ってずっと黙ってました...というアナタ!!安心して下さいヒトには本来、防衛本能や危険回避能力といった野性的な感覚があります。18:05夏の入浴ポイントこんにちは(^-^)自律神経を整える整体が人気な大阪狭山市の、ひかり鍼灸整骨院スタッフの東膳です前回は、夏でも入浴が必要な理由とそのチェックリストを書かせて頂きましたがあなたは、いくつ当てはまりましたか?前回のん見てない!という方は、ぜひ見て頂けたらと思います今日は、前回お伝えした内容に続き『夏の入浴ポイント』について、書いていきます。これにも色々なポイントが有るのですがまずは温度です。これは39~40度をおススメしています。夏でもしっかり温まらないと!と42~45度くらいのお湯に浸かってる方もおられますが、これは内臓まで温めるという点で見ると実は微妙なんです...焼肉をイメージしてもらうと解りやすいですが分厚いお肉を強火で焼くと外は焦げ目が付きますが中は生ですよね?はい、美味しそう!!という話ではなくて(笑)熱いお湯に浸かっても内臓まで温まる前に上がってしまうと、温もった感じだけになります。別の問題がでてきます。焼き過ぎてカチカチに焦げたお肉をイメージしてもらうと解りやすいかもしれません続いて、浸かり方です。温まる為には、しっかり肩まで!と子供の頃にはよく言われましたがこう暑いと、それが厳しい人も居るかと思います。夏でも肩まで浸かれるなら、それも良いですが、どうしても辛いようならおへその上、みぞおち辺りまで浸かる半身浴がおススメです。最初はしんどいかもしれませんが時間は20~30分を目標に取り組んでみて下さい。慣れるまでは、後半は足湯にする飲み物を持って入る本や、スマホ等を持って入る等、工夫してみて下さい。お風呂上がりは、汗が止まらないとなり易いので、上がり湯をする時にぬるま湯や、少し冷たい位の温度でシャワーをして、表面の熱だけを取る様にしてみてください注意点としては、20分~30分と書いてるからと我慢して無理に浸からない事です。慣れない間は少しずつゆっくりと時間を延ばしていきましょう入浴後に逆上せてクラクラする...となっていると、やり過ぎですのでご注意を以上が、入浴のポイントになります。