イベントがあった翌日は・・・2:30昨日は一日ダウン状態だった。ブログを書き終えてから、一昨日のバーベキューの写真の整理などしていたが、集中力が続かず、数分おきに立ち上がったり寝転んだりと、なかなか作業が進まなかった。結局、夕方までかかって作業は終えたが、普段なら1〜2時間で済ませる内容だった。その後、取り敢えず身体に刺激を与えようと思い、家の近くのスーパー銭湯に出かけた。1時間余りで帰宅したが、少しマシになって、日課?の読書とゲームをそれぞれ30分足らずの時間だったが、済ませた。最近のパターンで、夕食後から睡眠モードに入る。昨夜は夕食後、19時半頃だったか、久し振りにソファーに横になった。そのまま眠り、22時過ぎ頃に入浴して寝床に入った。それで、2時前の目覚めで起床。今朝?は、朝食は後にしようと思い、洗面だけ済ませてMacに向かった。これで、トータル5時間ほどの睡眠だ。途切れ途切れだが、何とか十分?な睡眠時間だ。昨日の写真の整理と同様、毎日のブログも調子が良くないときは途中で何度もMacの前から離れている。わけもなく家の中をウロウロしたり、庭に出て身体を動かしたりと、一気に書き上げることができない。昨日はそれでも書き進めることができず、途中で終えたような感じだった。調子が良くないときは、殊更集中力が続かないのだと思う。今日はここまで、一気に書き進めることができている。昨日の不調は、一昨日のイベントの疲れ。昨朝からエビリファイ6mg飲んでいるが、その影響ではないと思う。何かイベントがあった翌日は、疲労感だけでなく、うつうつの調子も崩れるのだ。こんなことに気付けた。今後は更に気を付けていこうと思う。