【作り置き】お弁当にも。ビタミンたっぷり&ふわふわしっとり。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。【作り置き】お弁当にも。ビタミンたっぷり&ふわふわしっとり。2018年04月19日はんぺんとツナなので、ふわふわしっとり!調味料不要で、そのままでもおいしい。冷めても柔らかいのでお弁当にも最適です。はんぺんツナバーグ昨日に引き続き、にらレシピ。にらは栄養豊富なので、ぜひどんどん食べてください^^今日のレシピも混ぜて焼くだけだから、とってもかんたん!調味料も、たれも不要。はんぺんとツナで旨みと塩味がつくので美味しいんです。冷蔵庫で4日ほど保存できます。はんぺんツナバーグの作り方はんぺんは袋でもみもみ。にんじんは、みじん切りにしてレンジでチン。はんぺん・ツナ・にんじん・刻んだにら・片栗粉・こしょうをよく混ぜる。くわしいレシピはこちら。【作り置き・お弁当】ふんわり。調理時間:15分Commentはんぺんとツナなので、ふわふわしっとり!調味料不要で、そのままでもおいしい。低カロリーで、ビタミンたっぷり・栄養バランス満点です。調味料なしなのに、けっこうしっかり味がついてる。おつまみにも良いです。作り置きできるのもうれしいですね。冷蔵庫で4~5日大丈夫です。節約にもなるので、よかったら作ってみてください^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。23:28こんばんわぁ。04:24モカさん、はじめまして!ブログを見てくださってありがとうございました。コメントもくださって、感激です^^レシピは、完全に子どもむけというのではなく、大人も子どももおいしく食べられるように作っています。04:27小春ちゃん、ありがとうー!奥の小皿、お気に入りなのー。気づいてもらえて、すっごくうれしいわー。お皿、ほんとはもっとたくさん揃えたいんだけど、なかなか気に入るものに出会わないんだよね。都会はお皿もたくさん売ってそうで羨ましい~。04:29ayakaさん、いつもありがとうございます!はんぺんは、練製品の中で一番好きで^^そのままでも、お料理に使っても、おいしく出来るので気に入ってます。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。