日記お知らせ「少食」日記14結論から言うと、いろいろ食べた。日曜日にひだまりに行ったとき手作りのパウンドケーキを持ってきてくれた方がいてそこで焼き菓子をふた切れいただいた。昨日は、夜、おせんべい(サラダ味)を。おせんべいは、自然食品屋さんで選んだものなので、味はおだやか。(グルタミン酸などはなし)ただし、油をつかっている。・・・というといまのところ、胃の痛みや重さもなく、背中の違和感もない。おいしく食べられて、問題がなければ、うれしい。ちいさな変化・・・として感じたのは、今朝、目ざめたとき、すこし頭が痛かったこと。大丈夫になったけれど。食べ物(おせんべい・またはやや食べすぎ)かもしれない。気持ちよくてノースリーブでいたら、さむくなったから。どちらなんだろう?やっぱり、海はいいな。自分のなかにある不要なものが流れでていく気がする。今回の「少食」は、食べないことが目的ではなく調子がよくないところをよくしていくためにやっている。食べられるのなら、おいしくいただきたい。一歩ふみこんで見つめたいこともある。病院に行ったとしても、薬を飲んだとしても習慣(それが無意識であっても)を見直さないと、原因がそこにあるまま、だ。からだだけのことではなく、こころにも、原因があるかもしれない。今回は、急なストレスが原因だと思うけれど受け流し方を学んだり、自分の行動を知れば(何に対して反応しやすいか・・・など)次にちかいことが起きても、ストレスに感じなくなれる(かもしれない)。原因が、現象としては外からのものだったとしても自分に寄り添うように見てみると、あたらしい見方と出合えるときもある。自分をより知ることにつながる。思っているより深いところに理由があるときだってあるしね。ここ数日、玄米あまざけに煮た小豆(昆布をいれて煮て、味つけは塩だけ)をいれて飲んでいる。(食べている?)ベトナムのチェーのあたたか版のよう。「あまいものが・・・」というとき、ぴったり。