運動しても痩せないのにはあまり知られていない理由があります!ダイエットに挑戦した方なら聞いたことがあると思います!脂肪を燃やすためには基礎代謝を上げる必要があります。基礎代謝の半分を占めるのが内蔵の働きによるものだとご存じでしょうか?つまり痩せやすいからだ=内臓の働きが活発な人!逆に内蔵の働きが悪い方は痩せにくい身体だといえます。同じ運動量でも消費するカロリーに大きな差が出てしまうだけでなく、日常生活だけでも大きな差が出てしまいます。内蔵の働きをよくするためには内蔵の働きをよくするために必要なのがタンパク質です。タンパク質を摂取することにより内臓が活発に活動しよく言えば何もしなくても痩せやすい身体になるということです。タンパク質を摂るベストなタイミングは?朝にタンパク質を取ることにより内臓の働きが活発になり代謝が上がります。おなかがすきにくくなるという利点もあります。ダイエットをする方は必ず朝にタンパク質を摂るようにしましょう。一つ重要なのが腸内環境を整えるということです腸内環境を整えるにはどうすればよいのか腸内環境を整えてくれるのが「食物繊維」と乳酸菌、ビフィズス菌などの「腸内細菌」だと言われています。