(日)パフォーマンス低下ちゅう今朝起きて、気分乗らないから軽いJOGだけにして、休養十分から一度リフレッシュしてまたスタートすれば良いんじゃないか?とか思いました奥さんが新宿に行きたいと言うので、ランの事は忘れ急遽、車で。首都高空いてれば、あっと言うまに到着できますね。今年の2月初めに購入した一つ前のフォルクスワーゲンゴルフですが静かさといい、運転のし易さと良い、加速の良さと良い満足度高い車です♪リフォームもあと1週間で終わりが見えてきたちょうどクリスマスに戻れそう。午後娘が少し風邪気味な事もあり外に遊びに行かない。走る時間ありそうだな。午後3時前にのんびりJOGで良いんじゃんと思ったんですが。ロング走やるかと思い直した5km/kmを切るペースで走る時は、補給などを考えるとどうしてもスポセンに足が向かうコース横にドリンク置いておいて、疲労しきっても1km程で帰宅できる安心感がある。124先週よりあきらかに調子が悪い。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメントお疲れのようですね・・・でもリホーム終わって、ご自宅に戻れば気分一新で新たにスタートできますよ。私も、12月、1月、2月は300Km越えの目標で頑張りますよぉ。お疲れさまでした(__)ご自身では、良い調子ではなかったですか('')毎週末の「ロング走」の疲れも出てきたのでしょうか。昨日は軽いジョグで良かったのかも知れませんね。肉体的にも精神的にも...。リフレッシュすることも練習の一環なのかも知れませんよ。07時17分でもトータルで32kmはスゴイです。疲れに対してセンシティブである事も、必要な要素と思います。私も、本日は疲れを感じております。それを感受できる自分を褒めて、完全休足日と致しました。休んだ後のランニングを楽しみにしようと思います。「リフレッシュ」たまには良いんじゃないですか。「アドバンスト」先程届いて、まずは目次を見て喜んでおります。週中に飲み会あってちょっとペース乱れましたかね今週は整えていきます。