kinariのミナミです。本日は国際通り近くのパラダイス通りは「トックリキワタコーヒー」さんにてブログの更新をしております。一日の水分の摂取量のうち、80%以上はコーヒー(※体には良くない)という大のコーヒー好きの僕です。ここのお店にはかわいいフレンチブルドッグもいるので、お時間のある方はコーヒー飲みつつ、わんこと戯れてみては。そんな中で本日は皆さんお悩みの「ふとももの裏」に超絶効かせるデッドリフトのお話を。ふとももの裏を引き締めたい?これはもう「デッドリフト」やねまず、「BIG3(ビッグスリー)」って知ってる?皆さん、筋トレの中の「三種の神器」ともいえる種目があるのはご存知でしょうか?要は、「これだけとりあえずやっておけば、全身鍛えられるという万能な種目」です。ベンチプレスの三つでございます。ベンチプレス:胸・肩・腕を鍛えるという認識でいればOKかと思います。本日はこの中の一つ「デッドリフト」について少しお話をしていきます。他のジムに1年通っても出来るようになっていなかったちょっと長い前置き話ですが、少々お付き合いください。そもそも本日このテーマについて書き始めたかというと、昨日いらっしゃったお客様がキッカケ。こちらのお客様、実は2年ほど前に僕のところで下半身を変えたいということでいらっしゃった方なのですが、途中で筋トレに目覚め、いわゆるボディビルの世界に挑戦し、現在も頑張っている方なのですが、トレーナーにも専門はあって、僕はあくまで「美脚・美尻」をメインにしているので(とはいえ、実際はほとんどのことには対応できますが)、もしそういった鍛え方をしたいのであれば、それを専門にしているジムに行かれた方がいいですよ。いうことで別のジムをおススメしたんですね。「予約いいですか?」というご連絡を頂き、昨日ご来店して頂いたわけであります。「1年やって分かったのは、(1年間通ったところの)トレーナーが全然勉強してないことと、そこでのトレーニングが自分に効いていないこと」というお話をお聞きしました。言っても、話だけお聞きしても「ふむふむ。」というくらいにしか聞けないので、とりあえず動いてみましょうかと。すると全然フォームが出来ていないつまり、そのお客様が効かせたいところに全く効かせることのできないフォームが身に着いていたわけです。