・マッサージした方は、明確に下がってますね。・この実験結果を、先ほどの高血圧の第一人者の先生に見てもらいました。・先生は意外だと言うとともに、専門家としてもうちょっと検討したいと。してはいいかもしれないと、言ってくれた。・この血圧を下げるマッサージは、補助治療として期待できそうです。認知症は改善される?・認知症と診断された、80歳の女性。・徘徊を繰り返したり、介護しようとする娘さんに、攻撃的な言動をあびせることもあった。・そんな時、娘さんが看護師の友人から紹介されたのが、あるマッサージでした。・そのマッサージは、認知症の改善に効果があると紹介されていた。・半信半疑のまま、娘さんは講習に参加したといいます。・マッサージを試したところ、驚きの効果が現れました。・何年も聞いたことがなかった、感謝の言葉が聞かれたのです。・このマッサージを毎日10分行ったところ、攻撃的な言葉が減っただけでなく、徘徊もなくなったといいます。・マッサージのコツは、1秒間におよそ5cm動かすこと。・触るスピードと気持ちのよさは、5cm/秒をピークに、速すぎても遅すぎても、下がるそう。・これは、“タッチケア”と呼ばれるもの。・スウェーデンで50年ほど前から行われているケアのひとつなのだそうです。・山瀬まみさんは、「安心感というか、励まされているみたいな」感覚があるとの感想。・スキンケア用のオリーブオイルなどを使う場合もあります。・スベリをよくすることで、さらに心地よくなる。[ポイント]・両手でしっかりと、幾度となくさわるだけでも、じゅうぶんだそう。・両手を密着させて、ゆっくりとさわる。・だいじに、相手の気持ちをいつくしむように、さわる。・相手が望まない時は、無理にやらない。・無理強いは、いい結果につながらない。・認知症の患者さんを、ふたつのグループに分けた実験がある。・一方にはタッチケアを導入し、もう一方には実施しなかった。・6週間後、タッチケアを受けた人たちは、攻撃性があきらかに改善されたそう。・さらに、ストレス物質(クロモグラニンA)が、1/3にダウン。・気持ちがいいことで、不安や怒りといったネガティブな感情が減る。・すると、結果として、暴言や徘徊といった周辺症状が減るのだそう。・タッチケアというマッサージで、認知症の症状は改善するようですね。動脈マッサージのコツ・動脈マッサージは、手のひら全体を使って行う。・腕は、ねじるように動かす。・手首から肩にかけて、2分ほど行います。・ギュッとにぎり、筋肉を骨に押し付けるイメージ。・指は1本ずつ握って、左右に回す。・ふくらはぎや足の指、太ももも、同じ要領で、3分ほど。・こめかみから額にかけては、円を描くように、ゆっくりと押し当てる。・顔と頭で、3分ほど。・1日の合計が15分ほどを目安に。気持ちがいい、マッサージ。そこには思わぬ副産物が。マッサージすることで血管が広がり、高血圧が改善。気持ちいいという体の反応が、心にまで影響し、不安や怒りも和らぐ。その結果として、認知症の症状まで改善されるなんて。入らねばならない赤ちゃんは、母親から引き離されます。すると、赤ちゃんが笑わなくなったり、母親の方も育児不安になるそうです。そこで、裸で母子が接し、赤ちゃんの目を見ながら、やさしく語りかける。することで、赤ちゃんも、そして母親の方も、症状が改善されるそうです。人間は、心と体を持つ動物。持って行けるみたいです。:Pagetop「巨大血栓とノックアウト型脳梗塞/ためしてガッテン」2週お休みで、3週ぶりのガッテンかな。今日のテーマは、かかると怖い病気。サッカー元日本代表監督のオシムさんが、かかった病気は?そう、脳梗塞ですね。脳の血管に、血の塊である血栓がつまり、血流が途絶えてしまう病気です。脳梗塞が重傷だと、血栓の大きさはどれくらいになると思います?答えを見た街の人たちは、みな一様に驚いていました。どんな大きさだったんだろう?そして、ノックアウト型脳梗塞って、何だ?8月24日放送の「ためしてガッテン」より、「脳血管が突然詰まる!あなたを狙う巨大血栓」からのメモ書きです。・ふつう、脳梗塞というと、血管に小さな塊が詰まるイメージ。・でも、脳梗塞が重症の場合、血栓は巨大なものに。・右の図、あれ1個が、巨大な血栓です。・こうなるのが、“ノックアウト型脳梗塞”。・ふつうの脳梗塞の画像を見ると、脳の一部が壊死しているのが分かります。・これがノックアウト型の画像だと、脳の半分くらいが真っ黒に映っていました。・そして、ノックアウト型脳梗塞(心原性脳梗塞)だと、死亡率が高いそう。・また、一命を取り留めたとしても、脳のダメージが大きく、長期間のリハビリが必要になる確率が高い。血栓を溶かす、tPA・“tPA”という、血栓を溶かす薬があります。・数年前から、脳梗塞の治療で、頻繁に使われるようになった。・都内の病院に、ある脳梗塞の救急患者が搬送されてきました。・意識はありますが、右足がうまく動かない。・半身麻痺の兆候です。・脳の状態を見てみると、脳の太い血管に、血栓があるのが分かりました。・このままでは、脳細胞が壊死を起こしてしまう危険がある。・そこでお医者さんが使ったのが、tPA。・するとわずか数分後には、右足に力が戻り、動かせるようになりました。・さらに、しっかりと受け答えできるようになった。・この患者さんは、1週間後には、問題なく歩けるようにまで回復。・順調にリハビリを続け、2週間後には、無事、退院しました。3時間以内に使うことが決められています。・血栓で血流が途絶えてしまうと、その先の脳細胞は、壊死をはじめてしまう。素早く血栓を溶かせば、血流が回復し、壊死しかかった細胞も、よみがえるんですね。使われない場合があるそう。溶かすことが難しいくらい血栓が大きなケースがある。・これが、ノックアウト型脳梗塞。・こうなると、血栓が溶かせず、脳に大きなダメージが残ってしまいます。・時間的には、間に合っていたのに。・はじめの患者さんの場合は、脳の血管の、先の方に血栓ができたタイプ。・2番目の患者さんの場合は、末端に行く前、上流の方に巨大な血栓ができていた。・大きな血栓が脳の入り口付近にできると、これを仮に溶かしても、小さくなって先に進んでも、また詰まってしまう。溶かして先に進んでも、また詰まるから、使えないんです。・血管の先にできるような血栓の場合は、こうして作られる。・まず、動脈硬化などで、血管の中に傷ができる。・この傷を塞ごうとして、血小板が集まってくる。・この時、赤血球などが絡み合ったものがかたまり、血栓ができる。・そしてある程度大きくなったものが、血流によって流され、やがて脳にたどり着きます。・では、入口につまる大きな血栓は、どこでできるんだろう?・それは、心臓。・心臓で大きな塊ができて、それがやがて、何かの拍子に飛び出します。・それが脳の血管にたどり着いて、たいへんなことになるんですね。・血栓ができやすい状態、というのが、あるそう。・不整脈の一種に、心房細動という状態がある。・では、どうして、不整脈で血栓ができるのか?・血流にのって、体中の血管を巡っているのは、“フィブリン君”。たんぱく質で、傷口を塞いで、止血してくれます。・でも、心臓の動きがおかしくなると、くっつきだしました。・不整脈などで、血液がよどむようになると、フィブリン君は固まりやすくなります。・どんどん固まって、繊維状になるんですね。・でも、この状態になっても、すぐに巨大血栓になるわけではありません。・血液中を巡るうちに溶けて、また、バラバラになる。・巨大血栓になるのは、別の性質を持った、変身フェブリン君。・固まりやすく、また、溶けにくい性質を持っている。・ここに不整脈の条件が加わって、悪いフェブリン君がどんどんくっついて、ついには巨大な血栓ができてしまうのです。・では、悪いフェブリンに変身してしまう体の条件とは、いったい何なんだろう?・不整脈と共に、もうひとつ条件があるといいます。傷ついた血管を修復しようと、フェブリン君は頑張る。・頑張りすぎて、パニック状態になるそうなのです。・動脈硬化+不整脈(心房細動)で、巨大血栓ができやすくなるんですね。・専門家の先生が、血栓の薬について、教えてくれました。これは血液を溶かす作用を持つ薬なので、重症の脳梗塞だと、出血の可能性が高まるだけになるので、使えない。・普段から飲んでおけばフィブリン君が固まらなくなる予防薬に、“ワルファリン”があります。・なんでも、ワルファリンを使うことで、脳梗塞の危険性が、6割くらい抑制できるそう。・でも、ワルファリンを飲むべき患者さんの、50%くらいの人しか飲んでいないらしい。・血栓が小さい場合は、血小板の機能を抑制する抗血小板薬を使います。・どうも、この薬とワルファリンが、混同して使われているようなのです。・本来、ワルファリンが使われるべき患者さんが、抗血小板薬だけを飲んでいる場合がある。・また、場合によっては、どちらも飲んでいないケースも。・ワルファリンは抗凝固薬といって、フィブリンを抑える薬。・この薬は非常にいい薬なんですが、使いにくいという側面があります。・作用に個人差があって、1錠ですむ人もいれば、10錠も飲まなければならない人もいる。含む食材が食べられません。成分が、ワルファリンの効果を、強く打ち消してしまいます。・そんな中、今年3月に、新薬が登場しました。・その名は、“ダビガトラン”。・この薬は、ワルファリンの使いづらさを払しょくするような作用を持っている。・まず、安全域が広いでの、効果の個人差が少なく、コントロールしやすい。・また、食品の影響を、ほとんど受けません。・ただし、新しい薬なので、以下のような注意点が。・次の人は、使用に注意が必要。・また、重度の腎機能障害の人は、使用できません。・ともかく、必ず専門医に相談してくださいね。・抗凝固薬を飲むべき条件は、以下の通り。・まず、心房細動がある。起こしたことがある、こういう方の場合は、脳梗塞になる危険が高いので、これらの薬を積極的に使うそうです。・ただし、70歳以上の方は、使用にあたって注意が必要。・必ず、専門医に相談してください。防ぐのは、なかなか難しい。・ならばということで、動脈硬化を防ぐ方法を、ガッテンが調べてくれました。・まずは、40代から60代の男性に集まってもらって、動脈硬化になりやすいのかどうか、検査してもらう。・その方法は、まず腕の血管を、5分間締め付けます。・それから、一気にゆるめる。・すると、締め付けられた血管が元に戻ろうとして、どんどん広がります。・その度合いを、見るんですね。・安静時と、締め付け後の、広がりを比べる。NO(一酸化窒素)がたくさん出ている証拠。・これなら、血圧が安定し、動脈硬化になりにくい。少ないと、血管が硬く、血圧も高くなりがちです。・動脈硬化を起こしやすくなる。・結果は、10人中4人が、×でした。・でも、このままでは終わりません。・この4人の方に、血管のやわらかさを取り戻す方法を試してもらった。・ヒントは、血流を流れやすくすること。・血管を広がりやすくするNO(一酸化窒素)は、血流がはやいと、たくさん出る。・というわけで、血流を早くするために、“ガッテン流のスロージョギング”を実施してもらいました。・歩くくらいのスピードで、ゆっくりと走ってもらいます。・鼻歌を歌えるくらいの楽さで、2週間、続けてもらった。・目安は、1日30分。10分を3回にしても、OK。・2週間後の結果では、4人中3人が、正常値に回復しました。・ただ、おひとりだけ、下がった人がいた。・この方はもともと動脈硬化が進み気味だったのと、すごく頑張り屋さんで、運動のし過ぎでストレスになったのではないかと思われます。・血管を広げるための運動は、ほどほど楽な、有酸素運動がいいようです。・怖い血栓ですが、いい薬が出てきたようです。・そして、有酸素運動でも、予防できる。怖い脳梗塞や血栓ですが、やはり生活習慣が大事なのかな。適度な食事と、適度な運動。慢性的な暴飲暴食を控え、続けられる強度の運動をする。これを習慣づけるのが、大事みたい。いうのはなかなか取り組めなかったりしますが、放っておくと大病につながり、取り組まざるを得なくなったりするので、その前に習慣づけた方がよさそう。取り組めないほどの状態になっても、困るしね。夏の事故、ピンチの時に、どうしよう?熱中症に、子どもの誤飲、ハチにケガ、そんな時は、どう動けばいい?夏の応急手当について、カラダのキモチが教えてくれました。シュミレーション~夏の応急手当編~」からのメモ書きです。誤飲したら?子どもが「大変なモノ」を飲み込みました。対処すればいいでしょう?大変なモノは、以下の4つ。↓<答え>タバコは、吐かせる。・水などを飲むと、毒素が染み出して、危険。・無理せずに吐かせる。洗剤は、牛乳を飲ませる。・牛乳を飲むことで、胃に膜が張られる。・それによって、体内への吸収を防ぐことが期待されます。化粧品は、何もしない。・化粧品には、エタノールが入っていることが多い。・エタノールは毒素が強いため、何もせずに早く病院へ。ボタン電池も、なにもしない。・ボタン電池には、腐食作用がある。・胃酸と反応して、胃に穴を開けてしまう場合も。・何もせずに、すぐに病院へ。酔っ払っている、お父さん。香水プンプンの、お母さん。シャツが汗だくの、子ども。香水プンプンの、お母さん。・ハチは、甘い香りに引き寄せられる習性がある。・なので、野山に行く時は、香りの強い香水や整髪料は、つけないほうがいい。・ちなみに、お酒を飲んだ人や汗をかいた人によってくるのは、蚊。・こちらは、呼気中の二酸化炭素に反応しています。・ハチに刺された時は、針がちょっと出ている場合、軽くはらう。・針を不用意につまむと、毒が広がってしまうことがあるから。・つまんだ時に、針に残っている毒が注入されてしまう可能性があります。刺された場所を盛り上げて、慎重に針を抜く。