体調と精神はつながっている。ごはんABOUTCONTACT暮らし体調と精神はつながっている。2019年1月26日お盆休みにゆっくりしてだいぶ疲れがとれました。休み直前は忙しいわ食事は乱れてるわでぐったりしてました。ごはん食べてないと体調にモロにひびきますね...。体調がいまいちだとメンタルもやられます。メンタル弱ってるから体調がいまいち?病は気から...とか言いますが。ささいなことでへこんでしまったり、イラついたり。あと身体を動かしてないのも大きい。(←これは鍼灸の先生に言われた)パソコンに向かってる時間が長い&運動らしい運動はまったくしていない生活。LINKまったく身体動かしてないと、メンタルやられる肉体的なタフさと精神的なタフさって比例していると思います。今の私はまさにとうふのようなメンタル。お会いしたことある方はおわかりかと思いますが、たいして筋肉もついておらず、身体のほうもへなちょこです。「マウスより重いもの持ったことなさそうw」とのお言葉をいただいたこともあります。私、もっとタフになりたいんです。合間をみつけて、キックボクシングの体験レッスンに行ったり、スポーツジムの体験に行ったりしてました。キックボクシングはハードだけど楽しかった。(たぶん私のパンチ受ける人はラクだと思う)パンチ、キックを繰り出すよりも、相手のパンチやキックを受けるほうがハード。(ここのジムでは2人1組になって、技を出す側と受ける側を交代でやった)相手のパンチによろめく図。ボクシングジムのほかに、スポーツクラブの体験にも行きました。いうマシーン初めて使った。心拍数がわかったり、画面でテレビ観られたりするんですね。ほかには名前忘れたけれど背筋を鍛える器具も試した。エアロビのクラスにも参加したり。この記事いちばん上のイラストのポーズとったり。ピラティス習うのでもいいかな〜とも考えてます。ピラティス習うなら、大人数より少人数でていねいに教えてもらえるとこのほうがよさそう。大人数だとついサボってしまいそうだし。chihiro日々、旅、あそび。chihiro日々、旅、あそび。chihiro日々、旅、あそび。創作意欲は遊びから生まれる。コーヒージェリー」がおいしかったプロフィールchihiro大阪在住のとある30代女性による暮らしブログです。お気に入りの文房具や、日々使っている日用品、ごはんの記録などを書いています。始めたきっかけなども。2016年4月HOME暮らし体調と精神はつながっている。