ITの最先端で働くビジネスアスリートの1日に密着してみた。お問い合わせHOME仕事イケメンITの最先端で働くビジネスアスリートの1日に密着してみた。仕事イケメン鳥巣愛佳/とりっすーITの最先端で働くビジネスアスリートの1日に密着してみた。ビジネスマンがいますぐ実践できるミニマム&健康ライフとは?ツイートシェアはてブ送るPocket同じ時間働いて、同じような教育を受けている仲間なのに...自分とはどこか違うパフォーマンスの差を感じる人はいませんか?まさに「ビジネスアスリート」という呼び方に引けを取らない、健康的なライフスタイルを送り、高いパフォーマンスを出し続ける存在です。今回はIT業界の最先端で活躍するビジネスアスリート、西村真陽さんの1日に密着してみました。彼が実践している誰にでもできる、シンプルかつヘルシーなライフスタイルに迫ります。古今東⻄のあらゆる健康法や食事の研究と実践に励む。中でも世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に心頭し、単身スリランカへ。瞑想とヨガに明け暮れる。大学卒業後は株式会社ディー・エヌ・エーに入社。ヘルスケア領域の事業開発と健康経営を推進。【密着】ITの最先端で働くビジネスアスリートはどんな1日を送っているのか渋谷にそびえ立つヒカリエの11階。東京が一望できる爽快な景色を見ながら、西村さんとの待ち合わせでした。りす西村さんおはようございます!1日密着、宜しくお願い致します!西村さんおはようございます〜とりすあれ?手ぶらですか?荷物がない!西村さんできるだけ身軽で移動したくってですね。りす手ぶら出社...いきなりミニマム感がすごいです。逆に何を持って出社しているんですか?お財布とスマホとか?西村さん財布もないんですよね〜こんな感じです。りすカードは輪ゴムで止めているんですね(笑)西村さんそうそう、輪ゴム便利なんですよ(笑)いつも荷物が多いとか、部屋が汚い、財布が重いとかは、頭の中ごちゃごちゃしてるのと同じですからね。できるだけ、身軽・シンプルなのを意識しています。・財布は持たない出勤したら自分のデスクへ。オフィスデスクも西村さん仕様。スタンディングデスクを使用されています。りすスタンディングデスク、いかにもビジネスアスリートっぽいですね。西村さん仕事はいつも即レス・即処理を心がけているので必要なことは短時間で済ませます。スマホの通知も常に0を保っているんです。1日200通くらいメールはきますが、フィルタリングもうまく使って即対応していますね。先日リリースされたHOPEというタブロイド紙を片手に嗜む、プロテインとバナナ。健康と言えばのプロテインですね!西村さんプロテインはたんぱく質摂取の必需品ですね。無添加のホエイプロテインを愛用しています。味が欲しいので、高カカオのココアを混ぜたオリジナルです。「健康の追求はシンプル」なぜ若いのに健康に気を使うのかとりす初っ端からお聞きしたいんですが、その若さで健康やパフォーマンスに気を使ってるビジネスマンって圧倒的に少数派な気がします。そこに気づいたのはなぜですか?西村さん逆に、なんで若かったら健康に気を使わないの?って思うんですよね。西村さんダイエットしよう!痩せよう!という目的ならみんな持ってるのに、健康になろう!という目的を持っていないのが不思議です。健康が目的になれば、あとの行動はすごくシンプルなアクションなだけなのに。いったシンプルな考え方は、西村さんの仕事や行動にもすべて繋がっている気がします。西村さん歳をとった人はみんな「健康が一番」っていうじゃないですか。機能の低下はもうどうしようもないことなので、若い頃から健康を大事にするのは自然なことだと思うんですよね。確かに、僕は一般的なビジネスマンと比べて健康オタクなのかもしれませんが、健康への優先度はみんな高くていいと思います。りす実際の体の調子や、仕事のパフォーマンスはどうですか?西村さんDeNAに入社して2年半、体調不良もなければ風邪気味なことすらないですね。チームメンバーと週に1~2回は飲みにも行ったりもするので、二日酔いはたまにあります(笑)とりすよかった...親近感が湧きました(笑)ビジネスアスリートのポイント6飲みにも行く。二日酔いで出社もする。世界に喜びと驚きを与えるプロダクトが生まれる、ミーティングへ西村さんではミーティングに向かいますね。りす階段移動!さすがですね。西村さん体を動かす時間は少しでも多い方がいいですからね。ビジネスアスリートのポイント7階段で移動とりす後ろ姿もかっこいいです。ちなみに、いまはどんな仕事をしているんですか?西村さん「歩いておトク」というプロダクトを運営するチームにいます。「歩いておトク」は、ドコモ・ヘルスケア株式会社が提供し、株式会社DeNAライフサイエンスが共同で開発・運営する、アプリを起動して歩くだけでdポイントがたまるスマートフォン向けアプリです。https://www.d-healthcare.co.jp/products/aruiteotoku/とりすなるほど、歩くことがポイントに繋がるんですね!歩くことの目的がまたひとつ増えそうですね。りすミーティングで気づいたんですが、西村さんずっと立ってますよね?特にプレゼンもされていないのに。西村さん立ってミーティングやった方が早く終わるんですよね〜みんな早く終わらせたいじゃないですか。なんかリード権あるっぽく見えるのも気に入ってます(笑)とりす確かにリード感はすごい(笑)言われてみると効率的に思えますね。西村さんと一緒に働く仲間に、西村さんのことをどう思っているのか、インタビューしてみました。りす西村さんのライフスタイルから影響を受けてることってありますか?沓野さん僕は結構影響を受けてると思います。玄米・プロテイン・ジム通い・サプリ・サーフィンをはじめました。りすかなりの優等生ですね。すごい...沓野さん最初に会った頃の彼は、冷蔵庫に納豆とキムチを入れてランチにそれ混ぜて食べてましたね。「納豆のたれは使わない」とドヤ顔で言われたのを覚えています。納豆のおすそ分けをもらったりもしました。りすシチュエーションが面白すぎます。沓野さんでも本当に白米から玄米にしてからは眠気がなくなったり、調子はとても良くなってると思います。西村さん彼はめちゃくちゃ優秀な同期なんですが、彼の活躍の秘訣は玄米にあると確信しています(笑)そういえば先日、ジムで偶然会った時はテンション上がりました。岩本さん私も1年目なのですが、すでにいい影響を受けています。ビタミンCサプリにプロテインは毎日飲むようになり、卵、肉、納豆、キムチ、豆腐を食べることも実践しています。玄米と鯖缶はまずかったので続けていませんが(笑)西村さん正直でいいね!好みもありますからね(笑)岩本さん革新的だったのが冷凍ブロッコリーですかね、あれはとても便利でした。あと眠りが浅かったのでカーテンを変えるようにアドバイスされたのですが、寝つきが良くなりました。伊藤さん私も「最強の野菜はブロッコリー」と教育されました(笑)女性のダイエットで著名な森拓郎さんのことを教えてもらったり、タンパク質の重要性も知りました。りす伊藤さんと岩本さんは、西村さんと同じチームだそうですね。仕事面の話もお聞きしたいです!伊藤さん同じチームで活動しているのですが、1年目で私の気持ちがもやもやだった時期「愚痴だけ言っているやつはダサい。不満じゃなくて人が変わるアクションをしたら」とアドバイスを受けたのが印象的です。いつもモヤっとするチームの不安要素を解消してくれてる存在ですね。西村さん何これ、嬉しい!誕生日みたい(笑)とりすなんだかチームの絆が伝わってきます(涙)シンプルな思考はやはり仕事にも通じているのですね。常備」ミーティングを終えるとあっという間にランチの時間です。デスク周りも西村さんの健康オリジナリティが溢れています。とりすあ、冷蔵庫がありますね!中身見てもいいですか?西村さんカリウム豊富なトマトジュース、玄米が入っています。仲間もトマトジュース飲みにきたりするんですよね。あ、ちなみに....引き出しをあけると大量の鯖缶が。とりすまさかこの引き出しも、鯖缶を入れるために使われるとは思ってなかったでしょうね(笑)西村さんいつもここの在庫は切らしてないです。西村さんランチはいつもこんな感じで食べてます。玄米、鯖、ブロッコリー、トマトの西村流シンプルランチとりすおおお。ランチのポイントはなんですか?西村さん昼食後に眠くならないように、GI値が低い玄米を主食にしています。鯖缶はタンパク質と良質な脂質が取れますね。ブロッコリーも総合的に栄養価が高く、トマトも抗酸化作用が高いです。とりすお腹いっぱいになりますか?っというか美味しいですか?西村さんこれでも食べ応えはしっかりあるんですよね。どれも美味しく頂いてます。なんだかアンバランスなランチ風景に見えますが、栄養バランスは完璧です。ビジネスアスリートのポイント12ランチはお洒落な場所でシンプルにきっかけは高校時代の部活。コンディションが何より大事だと気づいた。りす西村さんがこうして健康に気を使うようになったのは、何かきっかけがあったんですか?西村さん僕、高校時代にホッケーをやっていて。マイナーで人数が少ないせいで怪我すると試合にも出れない状態の部活だったんですよね。怪我もできないので、コンディションが大事だって気づいたんです。りす具体的にどんなことを実践されたんですか?西村さん最初は部活帰りのジャンクフードをやめてみたことからでした。「せっかく練習したのにもったいない」って思ったんですよ。そこから色々調べてみて、鶏肉のささみや納豆、玄米ご飯を実践してみました。練習の前夜は鍋を食べると調子がいいとか実験してましたね(笑)とりすすごい!研究されてる!西村さんその結果、ホッケー始めた当初は校内マラソンの順位が150人中100位くらいだったんですが、9位まで上がりました。食事に関しては異常なこだわりだったので、親にかなり迷惑かけていましたが...最終的には大阪から上京して、一人暮らしでさらに健康にコミットしてました。りす反抗期の時期でもありますからね。部活をきっかけに、さらにスイッチを入れられたんですね。西村さんいまも僕が大事にしている考え方があって...。パフォーマンスって言うじゃないですか。あれって、スキルとコンディションの掛け算なんですよね。DeNAには僕じゃかなわない優秀な人たちが山ほどいます。僕はコンディションを最高にすることで、少しでも彼らにパフォーマンスで引けをとらないようにしたいんです。スキルとコンディションによるパフォーマンスの図。ちなみにこの図は取材後に丁寧に送られてきました。講演会でよく使っている図だそうです。・フィリピンに語学留学:勉強がハードすぎて仲間に瞑想やヘルスケア法を教授。・パワーブリーズで呼吸筋のトレーニング:B’zの稲葉さんに憧れて・増量(NEW):B’zの稲葉さんに憧れてとりすすごい...データレベルまで落とし込んでいるのもITっぽいですね(笑)B’zの稲葉さんお好きなんですね!!西村さんほんとかっこいいんですよ。背中とか特に憧れです。B’zの稲葉さんの筋肉美について語る西村さん。西村さんあとダウンタウンの松本さんもすごく好きです。お笑いは健康にもいいので、日々研究しています。りす趣味もしっかり充実されてありますね。仕事後は、月に一度の整体の勉強へとりすお仕事お疲れ様でした!西村さんお疲れ様です!とりすこれからどこへ向かうんですか?西村さん今日はこれから整体の勉強をしにいきます!体や筋肉のことを勉強するの、楽しいんですよね。