小学校での睡眠講話の感想をいただきました小学校での睡眠講話の感想をいただきましたTweetこんにちは。学校保健委員会での睡眠講話の感想文をいただきました。抜粋して掲載させていただきます。わたしはお話をきいて、ねる前の1時間は、メディア機器などを使用しないほうがいいことを知りました。土曜日や日曜日に朝ねぼうすることが多いので、休みの日でも決まった時間に起きたいです。冨山先生のお話を聞いて、早ねも大切だけど「同じ時間に早く起きる」ということが大事だということが分かりました。太陽の光をあびることで体の時間が、リセットされることが分かりました。自分の生活を見て、少しづつ直していきたいです。今日の発表、講演を聞いて睡眠の大切さがよく分かりました。毎日同じ時間にねたり起きたりすること。夕食よりも朝食の方が、良い睡眠に影響していると教えていただいたので家族で取り組んでみようと思います。朝食のメニューも卵やハム、納豆など、たんぱく質をしっかりとれるよう工夫したいです。よい睡眠で元気に一日を過ごしてほしいです。校長先生からも「睡眠のメカニズムや、良い睡眠とはどういうものなのか、質の良い睡眠をとるためのポイントなどについて詳しく、また大変分かりやすくスライドにまとめてくださり、児童は最後まで関心をもって聞き、しっかりと理解することができました。保護者にとっても、睡眠や朝ごはんの大切さについて改めて知る大変よい機会となり、家族で子供と話し合うきっかけづくりにもなりました。これから、協力して取り組もうという意欲を高めることもできたと思います。」と大変に丁寧なお礼状をいただきました。このように感想文を送っていただくと、お話させていただいたことが、どのように伝わり理解していただけたかが分かり大変にありがたいです。庄内小学校の児童の皆さん、良い睡眠でどんどん成長していってください。