産後のママさんに特化したパワープレートの誕生パーソナルパワープレートが発売されたことで自宅で気軽にストレッチ、トレーニングマッサージができるようになりセルフケアがより身近になりました。アクティブマムモデルが新たに仲間に加わりました!なぜ産後エクササイズが重要なの?安全な出産には産道が十分に広がる必要があります。そのために骨盤の骨同士を繋いでいる靱帯がリラキシンというホルモンの作用で弛緩します。出産まではそれで良いのですが産後では、それがスタイルを悪く見せてしまったり徐々に関節が元の位置に締まっていく過程で歪んだまま戻ってしまうことで腰痛などの原因になってしまうこともあります。骨盤周りには多くの筋肉が付いており座り方や歩き方の癖などで筋肉の緊張に左右差ができてしまったり出産までの運動不足で筋肉が弱っていたりするとそのようなことが起こってしまいます。産後のエクササイズを行うことで筋肉のバランスを整え引き締まった状態をつくることができるので非常に重要なのです。今回のアクティブマムモデルはスタンダードのパーソナルパワープレートには無い6つのアイテムが付いています。1.ソフトギム空気を入れて使う柔らかいボールで脚に挟んで骨盤を締めるトレーニングなどに有効です。2.セラバンドバンドを持つことで上半身を効果的に鍛えることができます。3.レジスタンスロープロープを使って、動作に抵抗を加えてトレーニングしていきます。4.レジスタンスバンドセラバンドと違い輪になっているので別のバリエーションのトレーニングができます。5.ダンベルお子さんが近くにいても安心なように柔らかい素材でコーティングしたダンベルです。6.デジカード特設サイトからエクササイズビデオがダウンロードできます。パワープレートの振動による騒音を防ぐために防振プレートもセットになっていますのでマンションでも安心してお使いいただけます。音のレベルは、洗濯機の脱水よりも静かです。プロのエクササイズを自宅でアクティブマムモデルに付属されているデジカードからアクセスできるエクササイズビデオは妊婦エクササイズ、産後エクササイズの専門家であるジェニー・バレル氏が考案したアクティブマムモデル専用のプログラムとなっています。バレル氏は、女性の健康づくりに特化したエクササイズプログラムの代表で多くの方の指導を行っています。院長がパワープレートのトレーナーをされていた時から8年以上パワープレートをやっています。パーソナルパワープレートが発売されて私の生活スタイルに合うマムモデルを購入しました。股関節が悪く、筋力が弱ると心配なので普段から自宅で簡単な筋トレはしていたのですがレゾナンスに通うだけでなく毎日パワープレートに乗れたらいいなと思っていたので今までの家庭用モデルよりもコンパクトで安価のパーソナルパワープレートが出たのはとても嬉しかったです。朝に10分ほど乗ってから動くとサビついた歯車に油を差した感じでとても動きやすくなるので助かっています。これからも宜しくお願い致します。男性ダイエットと趣味のウィンドサーフィンのためにレゾナンスさんに通い始めました。おかげさまで7キロ以上痩せることができ筋肉量も増えたので、かなり動きやすくなりました。私は格闘技もやっているので体幹を意識できるパワープレートのトレーニングはとても身体に合っていると思います。自宅用のパワープレートがあるということでトレーニングの付属品が付いているゴルフモデルを購入し、毎日乗っています。ゴルフモデルは周波数が変えられるのでマッサージやトレーニングで自分の心地よい振動にして使っています。思ったよりも音が静かなのも良かったです。祖母の足腰が心配だったのでパーソナルパワープレートを購入しました。私自身もパワープレートを体験した時にトレーナーの方から「パワープレートは血流を良くするのが得意なので、筋肉を鍛えるだけでなく脳の血流を増やして、認知症を予防するのにも良いですよ」と教えて頂いたので、一石二鳥のマシンだと思いました。良いのは、重りを持たなくても筋肉を鍛えられるので80代の祖母も負荷の軽いメニューから始めて、今ではスクワットができるようになりました。購入した時に無料のフォローレッスンを付けてくださったので効果をだすための細かい振動の入れ方なども丁寧にご指導いただけたので、安心して私も祖母に乗り方を教えられました。今後も宜しくお願い致します。パワープレートを最大限に活用して頂くためにスタジオレゾナンスではパワープレートをしっかり生かして頂くために2回のフォローレッスン(16000円相当)を無料で付けさせて頂いております。その理由は、家電量販店などでパワープレートを買ったものの、使い方が分からずにあまり使っていないという方からご相談を頂くことが多いためです。パワープレートは3次元振動をどのようにしてターゲットとなる部分に集めていくかということが効果を高めるために非常に重要です。そのポテンシャルを引き出すためにプロからしっかりと教わって頂くことで必ずパワープレートが健康な人生を送る上で欠かせない宝物になると思います。パワープレートに関するお問い合わせはコチラ初めての方限定のご案内パワープレートをまず体験してみたいという方のためのWeb限定クーポンです。