花粉症の季節になりましたね。花がムズムズ、目はかゆい。症状を緩和させたいですよね。できれば普段の生活で取り入れられるような花粉症対策がしたい。花粉症に対抗する体にすることができます。免疫力を高めるには、免疫力を高める食べ物を食事で食べることが効果的!つまり食生活の改善ですね。食べ物は薬ではありません。偏った食生活を送ると免疫機能が悪くなり花粉症の悪化につながります。食生活の改善で免疫力を高めるのには時間がかかりますから、できれば花粉症の本格的なシーズンの2,3か月前。そのぐらいから意識し始めるのがいいかもしれません。できれば毎日バランスのいい食事をとるのが良いんですけどね。花粉症の対策としてとくに有名なのはヨーグルトですかね。腸内環境と整え、新陳代謝を高め免疫機能を上げるのでどうしても時間はかかります。免疫力を高めるのに効果的です。他にも風邪やインフルエンザのウイルス予防にもなります。〇EPA・DHA青魚などに豊富に含まれていて、アレルギー症状を抑える働きがあるといわれています。鼻・のど・目・皮膚の粘膜を丈夫にするβカロテンの他にも抗酸化作用や解毒作用があるビタミンC等他にも花粉症の症状を緩和してくれる成分が豊富です。炎症を和らげ抑える効果があります。いのお返しマナー!時期やのし袋書き方見本付き!引っ越しの挨拶の時間は平日、朝夜、いつなの?不在の時の手紙の文例こちらどうぞ!靴擦れの水ぶくれ、かかと小指の応急処置と原因!防止グッズは?2017-01-07(Sat)歓迎会の挨拶例文!乾杯から締めまで、誰が話すの?2017-03-23(Thu)北枕で寝るのは良くない?実は、縁起が良いし健康効果もある!?2016-06-24(Fri)スポンサーリンク人気の記事チョコが固まらない理由は?対処法やアレンジ方法はあるの?習い事を辞める理由の大人の言い方!最後の挨拶にお礼の品はいくら?月が綺麗ですね。