作成:2019.03.06【おやつにおつまみに】ドライイチジクの美味しい食べ方おいしいのはもちろん、少量で満足感があり、持ち運びにも便利、手軽に栄養補給ができます。今回は、おすすめのドライいちじくから、簡単にできるおつまみレシピまでご紹介いたします。「ドライイチジク入りクリームチーズと生ハムのおつまみ」まとめドライフルーツのすすめあなたはダイエットが気になる時、小腹がすいたら何を食べますか?甘いものを食べたいけれど、それも悩むところですよね。そんな時、おすすめしたい”甘い”おやつ......それは、「ドライフルーツ」です。ドライフルーツは、日本人には少し馴染みが薄く、パンやケーキに入っているものしか食べたことがないという人も多いかもしれません。最近ではナチュラル系コンビニやスーパーでもドライフルーツを取り扱うところが増え、様々なメーカーのドライフルーツが買えるようになってきました。ドライフルーツは、その名の通り果物を乾燥させたもの。生のフルーツは約80%が水分ですが、ドライフルーツになると約20%になり味や栄養が凝縮、日持ちがするようになります。生のフルーツと違い、手軽に持ち歩けるので、栄養補給やおやつとしてバッグに忍ばせてはいかがでしょうか。今回はそんなドライフルーツの中でも、女性にうれしい効果がぎゅっとつまった「ドライイチジク」をピックアップしてご紹介いたします。399円(税込)筆者おすすめの商品はこちら。オリジナルのドライイチジクです。小粒感がちょうどよく、味にくせがなくて食べやすいのがお気に入りのポイントです。安心していただけます。ドライフルーツは味や栄養が凝縮されているのは良いのですが、農薬が使われている果物だと、その農薬まで凝縮されてしまうそう。できるだけ、オーガニックな商品を選ぶようにしています。カルディでは、ナチュラルとソフトの2種類が販売されているんですが、ソフトの方が食べやすく、はじめてドライイチジクを買う方にはこちらがおすすめです。5種(ドーフィン+お任せ希少4種)セットもっと楽しみたい方はこちら。ドーフィン20g、ホワイトゼノア20g、アーチペル20g、ダルマティ20g、ホワイトイスキア15g、ロンドボルドー15g、ブラウンターキー15gの7種から5種をお任せで届くそう。無農薬栽培したイチジクは、見た目と食感の両方を楽めるように、輪切りシェイプと櫛型切りシェイプの2種類を混ぜています。硬さは、セミドライ~ハードドライの中間。「ホンモノ」をいろいろと試してみたい方にはお勧めです。詳しくはこちらドライイチジクは赤ワインと相性抜群ドライイチジクは、お酒のおつまみとしても最適です。以前、おしゃれなワインバーで、ドライイチジクがチーズやナッツと共に出てきたことがあります。それまで、「ドライイチジクとお酒があう」という発想がなかったのですが、特に赤ワインと相性抜群です。一口サイズにカットするだけで簡単なので、(カットしなくてもいいのですが、ドライイチジクは切り口がかわいいので)それ以来、お家でもよく真似しています。一手間プラスすると、おもてなしにも使えるおつまみができるので、ご紹介します。「ドライイチジク入りクリームチーズと生ハムのおつまみ」1ドライイチジクを刻む。2クリームチーズと和える。(チーズが固い場合、数秒レンジで加熱)※コンビニでも買えるkiriクリームチーズがおすすめ。今回はやわらかめで和えやすいので、kiri&Stickのクリームチーズだけ使用しました。3クラッカー(バケットでもOK)に2を乗せて、上に生ハムを盛って完成。お皿に並べれば、簡単・おしゃれな一皿の完成です。お好みでパセリをふりかけると、彩りがプラスされて見栄えがアップします。ちなみに、2のクリームチーズとドライイチジクをあえただけでも十分においしいし、このイチジククリームを生ハムで巻くのもおすすめ。チャレンジしてみてください。女子ウケはもちろん、お酒に合うと男性にも好評のメニューです。まとめ春が近づき、薄着の季節に向けてダイエットが気になる方も多いと思います。美容や健康のためにも、おやつにドライイチジクを試してみてはいかがでしょうか。ドライフルーツは生の果物に比べカロリーも凝縮され、約5倍になります。おいしくて、つい食べすぎないよう注意してくださいね。おやつ代わりやお酒のおつまみとして、ドライイチジクを選ぶと、様々なうれしい効果があるかもしれません。今まで食べたことがない方も、この機会にぜひドライイチジクにチャレンジしてみてください。元化粧品会社のブランドディレクターで美容好き。「おいしく食べてきれいになる」を日々追求しています。~りんごの素朴な疑問と注目品種~りんごは誰もが食べたことがあるとてもメジャーな果物です。謎に包まれている部分もあるかと思います。「りんごの旬は秋のはずなのになんで年中売っているんだろう」、「赤いりんごと黄色いりんごは何が違うんだろう」、「りんごの蜜ってなに?」といったようによくよく考えてみるとあまり知らないと思います。そこで今回はりんごについて、筆者が調べてみました!さらに注目品種も一緒に紹介していきたいと思います!【今年のチョコは一味違う!】厳選食材で作るこだわりのバレンタインレシピ5選。今年もバレンタインの季節が近づいてきました。家族や恋人、日頃お世話になっている人へ、みなさんは今年どんなチョコをプレゼントされますか?いつもは市販だけどたまには手作りに挑戦してみたい!という方や、毎年手作りでちょっとマンネリ気味かも...という方へ、今年は食材にこだわったバレンタインスイーツを手作りしてみてはいかがでしょうか!【アンコウ、石狩、水炊き】冬にこそ食べたい!おすすめの美容鍋3選。冬は空気が乾燥しているため、お肌にも気を使いますよね。お肌が乾燥するとシワの原因につながります。いつまでも若々しく見せるために、お肌にはハリを保っておきたいものです。【イヌリンが豊富な野菜】紅菊芋の魅力と農家さんオススメの食べ方。紅菊芋という野菜をご存知でしょうか?通常の菊芋に比べて、スーパーなどでは滅多に見かけることのない野菜ですが、天然のインスリンと呼ばれるイヌリンの含有量が、なんと世界で一番多いと言われているのだとか。今回は、そんな紅菊芋についてのご紹介です!【甘さ爆発!希少品種レッドキウイ】グリーンキウイ・ゴールデンキウイと食べ比べてみた。レッドキウイとは、名前の通り果肉が赤いキウイフルーツです。期待の新品種との呼び声も高く、一般的なグリーンキウイとはひと味もふた味も違うおいしさが話題になっています。今回はそんなレッドキウイの特徴、グリーンキウイやゴールデンキウイとの食べ比べ、おすすめの食べ方などをご紹介します。トレンドニュースの記事ランキング人気のトレンドニュースの記事1【スパイスとハーブの活用術】ほんのひと手間で料理上級者の仕上がりになる2【抗菌、消臭】ほっと一息。春の訪れを届けるフルーツで、和菓子を作ってみた。【赤ちゃんが食べるものだから】生産者直販ECを活用して、安心安全な離乳食を作る方法!【一六タルト風】冬の柑橘、柚子でロールケーキを作ってみる。最新のトレンドをチェック限定公開!選手の「●●を高めること」が横浜DeNAベイスターズ選手寮料理長の責任。~りんごの素朴な疑問と注目品種~【今年のチョコは一味違う!】厳選食材で作るこだわりのバレンタインレシピ5選。春の訪れを届けるフルーツで、和菓子を作ってみた。新着記事一覧こだわり農家の朝どり野菜をご自宅で全国の厳選オーガニック農家から直接届く、素材本来の美味しさ。