話し相手とカウンセリングの「Lamplight相談室」公式ブログ話し相手とカウンセリングの「Lamplight相談室」公式ブログ話すことには心を癒す力が宿ります。あなたの大切な話し相手となり、どんなお話も聴かせて頂きます。誰にも話せないホントの気持ち。あなたの心が少しでも軽くなりますように。胸の奥がざわつき落ち着かない。心細いような、それでいて焦るような......。云って、自分でも何が不安なのだか判らない。なんとも不快な感情ですが、こんな不安を和らげるのに<対話>が役立つ事もあります。云うのはどこか捉えどころのない感情です。健康が不安、業績が不安、と、明確な対象があるような場合でも、そこには、どこかしら漠然とした雰囲気が漂っています。云って淡い感情かと云えばそうでもありません。いても立っても居られないほどに不安だと云う事は良くあるし、簡単には失くならず常に心のどこか居座っていると云う事も良くあります。なんとも厄介な不快で苦しい感情だと云えるでしょう。「恐怖」に近いのかも知れません。「うまく言葉で表現できない気分」......etc.と云った事態はありふれていますし、心の内から突き上げてくる、今にも何かが起こりそうな、表現し難く、他者に判って貰えなそうな感情です。それ故、孤独感とも結託しやすいし、他方では、動悸や過呼吸などの身体の不具合とも結びつきやすい特徴があります。誰にとっても身近に感情であるのが悩ましいところです。自分の存在の安定が揺さぶられるときそう考えると、僕たちが不安に苛まれるとき、当面、差し当たり何らかの不安の対象、つまり理由があったとしても、そして、それが自分でコントロール出来ずに対処不能なときに出現しやすのだとしても、その根底にはもっと深い源泉がある様にも思えてなりません。自分が死ぬことを知っている唯一の動物である人間の「死への不安」だったりを、その起源にもっているのでしょう。云う事ではないでしょうか。訳もない様な不安を和らげるためにこうした不安を和らげるのに、まずは差し当たり一般に云われるように、呼吸法や音楽やアロマあるいはヨガや瞑想などのリラクゼーションも良いでしょう。なんらかの負荷に晒されているから不安な訳であり、その心身の緊張を解いていくことは不安の低減にも貢献するはずです。休養だって必要でしょう。同時に、なにより自分の不安な感情を受け入れることも大切です。感情に翻弄されるのではなく、不安を感じている自分を認めてあげる。不安の正体に眼を向けてみる。自分は何を不安を感じているのだろうか、と改めて問うてみれば、結局、対象は何もなかったと云う事になるかも知れません。それこそ訳もない不安な訳ですが、正体のないことが判ったことで落ち着きを取り戻すこともあります。この過程において<対話>は大いに役に立つでしょう。貰うと云う効能のもあります。不安の重荷を半減させるのではないでしょうか。云って、それだけでは拭い難く付きまとう不安もあるでしょう。そのあたりを手掛かりにして、さらに内面と向き合い、自分の感情を整理したり、気付いたり、受け入れたり、パーソナリティの傾向を理解したりすることが必要な時が来るかも知れません。自分の存在の安定は、いったい何によって揺さぶられているのか......。<対話>の効能には、自分が見えてくると云うのもあります。話しいているうちに、ひとりでは見えなかった自分の内面が見えてきたり、記憶が甦ってきたり、発想が湧いてきたり、考えや気持ちが整理されたり、と云う事がしばしばあります。得体の知れない不安をひとりで抱え込むよりは幾分は楽なのではないでしょうか。(男性)誰にも話せない想い......。ランプの灯りに導かれ、その灯火に語りかける様に話す事で、心が暖かくなる事もあるものです。どんなお話でも聴かせて頂きます。自殺関連の相談員もしています。当「話し相手サービス」「カウンセリング・サービス」のご利用を通じて知りえた個人情報は、万全の情報管理を行うと共に、お客様の承諾なく第三者への開示・提供をする事はありません。秘密を厳守を致します(但し、法令上の必要が発生した場合を除きます)。