情報MAX-美しく健康的な生活のために!流行の美容コスメとダイエット情報、インターネットを使って稼げる副業とアルバイト情報、リフォーム体験談、趣味の映画やDIY木工、吹奏楽、フルートなど音楽のお話。>ダイエット黒酢でファスティングダイエット(プチ断食)投稿日:ファスティングダイエット(プチ断食)にはいくつかの方法があるようです。私も過去3回ほど挑戦しましたが、全て違う方法です。今は、月曜断食というのが話題になっているようですね。これは残念ながらまだ挑戦したことがありませんが、一週間に一度、月曜日のみ断食するというもので、驚きの効果が出ていると、今まさに話題になっています。私が一番最初に挑戦したのは、3日間断食をするというもので、その間、口にして良いのは黒酢のみというものです。他の食品は一切とらずに良質の黒酢のみを飲む、というシンプルな方法です。本格店な断食は3日間ですが、前後1日ずつは調整の日ということで消化の良いお粥のような食品を少量のみ摂ります。食べないこと、そして、宿便を出すことで体重も減り、腸内環境も整い、体調改善につながる。いう素晴らしいものです。独特な甘みと酸味があり、慣れないと苦手な人もいるでしょうね。私は味的には大丈夫だったのですが、鼻につんときて最初むせてしまいました。断食中も、普段と同じ生活でした。週末、金曜日に初めて、土日の休日に空腹のピークがくるようにしました。3日間の断食で4kgのダイエットに成功しました。何も食べずに3日間、というのは思っていたよりも大変でした。目の前にチカチカと星が見えたりして貧血のような症状が出てきました。身体を馴らすためにお粥から、というので、お粥でがまん・・・・2~3日かけて、普通の食事に戻していきました。4kgダイエットできたという結果は出ました。その後も何年かは体重キープすることができました。3日間通して食べない、というのは、よほど気を付けていないと危険を伴うのではないかと思います。フラフラになって目の前に星が見えた時は本当に倒れてしまうかと思いました。年に1回ほどプチ断食をすると身体に良いという人もいますが、その人の体調によっては逆効果な場合もあるかと思います。一人でムリな断食をしないことをお勧めします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...ダイエット空腹を耐える夜に思うこと。ダイエット中はグルメ番組みたくないんですけど、チャンネル変えてもグルメとか飲みとか多くて辛いです。...ダイエットダイエット中の飲み会どう切り抜けますか??ダイエット中に食事会や飲み会のお誘いがあると困りますよね。情報MAX-美しく健康的な生活のために!流行の美容コスメとダイエット情報、インターネットを使って稼げる副業とアルバイト情報、リフォーム体験談、趣味の映画やDIY木工、吹奏楽、フルートなど音楽のお話。