毎日1個は食べました。わたしのイチオシ!トマトパワー!をちょっと説明しておきましょう。高めの血圧におすすめ!トマトの力!「トマトが赤くなると医者が青くなる!」この言葉をご存知ですか?わたしは知りませんでした。いろいろな血圧のサイトや本を調べていて見つけた言葉です。このトマト、他では摂りにくい成分が含まれているんです。このリコピンですが、強い抗酸化作用があります。分かりやすく言うと、アンチエイジング(老化防止)効果があるんです。血管に効きます!!血管が老化しにくく、硬くなりにくくなるのです。すばらしい!!動脈硬化の予防になることも知りました。高めの血圧の原因の一つは、血管が老化したり硬くなったりして、内側にコレステロールなどが着きやすくなることなんです。なると、血液が流れる血管の中が狭くなってしまいますからね。血管が狭くなると、より強い力で血液を流そうと、心臓ががんばります。その結果、血圧が上がるというわけです。この血管を健康にしてくれる成分が、トマトのリコピンなんです。リコピンには、善玉コレステロールを増やす働きもあります。トマトには、体内のナトリウム(塩分)を身体の外に出してくれる働きをするカリウムも豊富に含まれています。一つの大きなトマトには、約300mgのカリウムが含まれていて、約1gの塩分を外に出してくれる働きをするそうです。すごいぞトマト!でも、食べ過ぎはよくないそうですので、ほどほどに。以上の理由で、わたしはトマトを1日1個は食べています。トマトは季節ものですので、夏の間だけですね。ワカメの力で血液サラサラ?今回、わたしが栄養補給に利用したサプリはわかめのサプリです。わかめかというと、普段から海藻は健康にいいと分かっていますが、味噌汁くらいでしか海藻を摂っていなかったからです。血圧にいいサプリを探しました。種類も多くてびっくりです。値段も高くてびっくりでした。高価なものは続けられません。そんな中、「わかめペプチド粒タイプ」というサプリを見つけました。理研が出しているサプリです。理研と言えば「わかめスープ!」という印象があったのですが、この「理研わかめペプチド粒タイプ」には、お試しパックがありました。安い!なんと2018年1月から500円となりました!安い!!すぐにこれに決めました。何となくピンときた感じです♪しかも2週間分試せるというお得なパックでした。2~3日分のお試しなら、何も分からないと思いましたが、2週間なら?少し期待が持てますよね。いうわけで、海藻を食べる代わりの栄養補給にお試しパックを注文しました。理研わかめペプチド粒タイプは、わかめペプチドという成分が入っているサプリです。お薬等ではありませんよ。後で説明しますが、機能性表示食品というものです。わかめペプチドは、わかめのタンパク質が酵素で分解されてできるアミノ酸の結合体です。このわかめペプチドには、血圧を安定させる働きがあるのです。人の血液中には、「血圧が下がろう」とするのを阻止しようとするものがあります。アンジオテンシンという酵素ですアンジオテンシンは、血圧を下げる働きをする物質を分解して働けないようにし、血管を収縮させてしまいます。血圧を下げる働きを邪魔して、血液の通り道も狭くしてしまうんです。その結果、血圧は上がってしまいます。わかめペプチドはこのアンジオテンシンの働きを阻害します。・血圧降下の働きをする物質を分解から守る・血管の収縮を防ぐ二つの作用で血圧が上がらないようにしてくれるのです。?これとトマトの力が加われば、鬼に金棒状態だと思いませんか?わたしは、すでに血圧が下がったような勘違いまでしちゃいました。わかめペプチド粒タイプ」の価格は?「理研わかめペプチド粒タイプ」は機能性表示食品と呼ばれるものです。機能性表示食品とは、特定の機能(働き)があることを消費者庁に届出をした食品です。『こんな機能があるんだよ』ということを表示できる食品なのです。わかめペプチドには、高めの血圧を下げる機能があることが報告されています。わたしが購入した「理研わかめペプチド粒タイプお試しパック」はこちらから購入できます。わかめペプチド粒タイプわかめペプチド粒タイプのお試しパックの価格は、以前は980円でした。なんと現在は500円です。送料無料で2週間分、全部込みで500円です。定期購入コースに勝手に切り替わったりしないので、安心ですよ。腹八分目でちょっと低カロリー!最後に食事です。「腹八分目!」これは結構難しいんです。?それは自分の意思が弱いからです!食べたいという誘惑に負けちゃいます!でも、今回は結構がんばりました。夕食はトンカツ・・・といきたいところを、そうめんにしたり、カレーもおかわりを我慢したり、何とか腹八分目を貫きました。ここが一番わたしにはつらかったです。(でも、ちょっとお菓子は食べました。)いくつかの困難を乗り越え、今回はかなり血圧が下がりました。問題は、これをキープすることです。運動と食事、この2つは重要です。男の肌のターンオーバー!新陳代謝を高めるおススメの食べ物は?肌はターンオーバーという現象で生まれ変わっています。新陳代謝に必要な栄養をまとめました。意識して食べることで、新陳...記事を読むFANCL【快腸サポート】を購入!お腹の調子を整えるために1か月挑戦!善玉菌を増やせば、お腹の調子は劇的に良くなっていくかもしれない!そんな願いから、FANCLの「快腸サポート」という商品を購入してみました。1か月分で1000円。腸まで届くビフィズス菌がたっぷりと入っています。これは期待できそうです♪早速レビューします!記事を読むマイクリームを購入!率直な口コミと感想!40代男のエイジングケア!自分の顔、時々眺めていますか?先日、風呂上りに鏡に映った自分の顔をまじまじと見て驚ろいてしまいました。シミの多いこと!「何だこの老け顔は?」驚きと同時に何とかしなければと強く感じました。40代の男のエイジングケア開始です。ネットで検索し、男性用のスキンケアグッズを探しました。見つけたのが、ザ・グリーンカンパニーの「マイクリーム」です。洗顔後にこれ1本で大丈夫というオールインワンのスキンケア用品。実際に試してみましたのでレビューします。記事を読む簡単なのに難しい親孝行(祖父孝行)「読まれた方のお役に立てる情報を!」をテーマにしているのですが、今回はちょっとはずれてしまいます。先日、祖父が...記事を読む黒しょうが+5つの黒スリムを使用した口コミと効果的な使い方!ブラックジンジャーダイエットとは?ブラックジンジャーダイエットで注目を集めている『黒しょうが+5つの黒スリム』を使ってみました。胃カメラの検査を受けようか悩んでいませんか。わたしは眠っている間に終わっていました。苦しくもありませんでした。胃の内視鏡検査は進歩しています。怖がらないで受診しましょう。今回は、虫歯にならないための予防方法で、とくにお勧めなものを紹介します。虫歯になりそうなかた、しっかりと予防したい方の参考になるとうれしいです。記事を読むモリンガダイエットとは!ビューティモリンガの効果的な使い方!糖質制限ダイエット、朝バナナダイエット、ブラックジンジャーダイエットなど、〇〇ダイエットという言葉には、ついつい目がいってしまいます...記事を読む気温も上昇!血圧も上昇!血圧を下げる食べ物特集!わたしは高血圧と診断され、血圧について調べることが多くなりました。調べていく中で分かったこと、それは高めの血圧を下げるために必要なことは、食事と運動だということです。血圧を下げる効果のある食べ物について紹介します。記事を読むダイエットを成功させたい40代!コンブチャを3か月間試した口コミと結果を正直に伝えます最近太ったような...。鏡の前で考えごとをしていると、妻から一言。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。