「仕事でだいぶ体を使っていても、なぜだか体が健康にならない」という問題がある。運動不足を訴えたり、健康を損ねたりしている人は多い。仕事でする運動が「運動」になっていないのだ。あんなに長時間歩いて、走って、荷物運んでるっていうのに。どんだけ体を使っても、仕事の運動は仕事の運動でしかないということだろうか。運動として使う筋肉と仕事として使う筋肉は別なのだろうか。筋肉は、何のために筋肉を動かしているか理解しているのだろうか。いえば、スポーツ選手は、筋トレをする時、どこの筋肉を今、鍛えているか強く意識するという。結果が大きく異なってくるのだという。自分や仲間の筋肉をちゃんと褒めてあげるという。筋肉を意識するとしないとでは、大きく差が出るということなのだろう。筋肉も喜んで大きくなってくれないのだ。やらされてる感があると、伸びない。なにごとも本人の主体性を大事にしないといけないのだ。筋トレの時は、筋肉の主体性を大事に。有酸素運動の時は、肺の主体性を大事にしよう。書いている人はじめまして慶虫です。西日本で高校生相手に教育系のしごとをしています。日々、考えたことを書いています。次の記事イニエスタ慶虫(けいちゅう)西日本で高校生相手に教育系のしごとをしています。日々、考えたことを書いています。