OKUTAMAステージ参加にむけ4週間のトレーニングプランを開始するため実に9ヵ月ぶりに4DPテストをやりましたので報告します!早速ですが、ジャーン!今日の結果は以下の通りでした。タイプ:タイムトライアリストこれまでの結果の履歴は下の通りです。ウエイトレシオ4.5w/kgを目指していますが、前回からFTPたったの5Wしか上げられていないので2ヵ月で8Wは結構きつい目標だと感じてます。FTPよりはMAP,AC強度のパワーが上昇しているのは今後に期待できる心の支えになります。PLANに入っているトレーニング内容をペダルズアップのROUVYのWORKOUTとしてインプットしたので自分で効果が確認できたら会員さんにもお勧めしていこうと思ってます!しかしパフォーマンスはホントに一歩一歩ですね。年明け位から練習をさぼりぎみでかなり落ちた時期もあったのでここ3ヵ月で見ると大きく上昇してきているように感じてます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。