ゲレンデの下りは超得意で軽快に走れるが、すぐに舗装路に出る。コース変更された部分でココは未知の世界。進めど進めど終わる気配無し。OSJやし、これ最悪80kmあるな。なんとなくそんな感じがしながら、とにかく走る。手元の時計75kmのあたりでコースとの合流の予想ができ、ラスキロ投入。残りは林道とゲレンデの舗装路をスパート。残り1キロの看板が見えて優勝を確信。今大会初めての距離を示した看板。100マイルともまた違ったしんどさ。トップで帰ってこれて本当に良かった。ゴールした時の感情はとにかく安堵感に包まれた感じ。精神的にめちゃくちゃキツかった。こんな感じで文章も長いけど、レースも長かったです。笑100マイルと比べると非常に短いけど、メンタル勝負の時間が長くてかなり気疲れしました(^_^;)自分のゴール後は、仲間の帰りをひたすらに待つ。マイラーズ、ゼロ、50のメンバー全員と知り合いがゴールして来るのを待ちました!!結果的には本当に沢山のメンバーがフィニッシュし、マイラーズ、ゼロマイラーズ、50マイラーズで表彰に乗った数は半端なかったです。入賞したメンバーもですが、完走したメンバー全員に改めておめでとうと言いたいです。僕も始まりは13時間半。今回のコースだと14時間以上かかっていたと予想されるレベルからのスタート。いうことは、今回ゴールしたメンバーの誰もが5年後には、僕のように優勝する可能性を秘めているということ。可能性が無限大にあるスポーツもなかなか無いんじゃないかなって思います。各々が自分の定めた目標に向かって楽しみながら一歩ずつ進んでいけたら最高なんじゃないかなって思います。僕は人生の壁にブチ当たりまくってるので、走りと同じように乗り越えていきたいなと思います。現実はふりかかって来るもので、僕は明日から黒井城の大会運営準備に全力を注ぐ関係で3日(日)と5日(火)以外はしばらく店頭に居りません。空いてる方が居て黒井城の準備手伝うよって方が居られたら是非個別に連絡下さい。大会前日(11/9)、大会当日(11/10)、大会までの準備、どれでもめちゃくちゃ助かります。大会のボラが可能な方は下記よりお申し込みいただけると嬉しいです↓↓https://kuroijo-trail.jimdo.com/%E9%81%8B%E5%96%B6%E3%83%9C%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%A2%E5%8B%9F%E9%9B%86/11月5日(火)までにボラの配置表等を確定して改めて連絡させていただきます。_)mさあここから現実と向き合う踏ん張りどころ!!今回のレースの頑張りと同じぐらい頑張ります。今度は人に楽しんでもらえるレースになるように。非力で至らぬ点が多いとは思いますが、自分のできる限りを尽くします。大人気マラソンオススメジェルセット販売中〜!!こんにちは。明日はトレイルでは氷ノ山が開催!!金沢マラソンや富山マラソンも開催されますね〜!!いよいよ明日にレースを控えた僕ですが、前泊してレースに出るのが半年ぶりぐらいでなんだかワクワクしております。色んなことがありますが、やっぱりレースは感謝の気持ちだけで挑みたい!!溢れるほどの複雑な感情を全部感謝と勝利への執念に変えて暴れて来ます!!一応補給も久々に組んでみて、なんだか楽しい。凌駕でウォーターローディング。夜しっかりと熟睡できるようにとリカバリーを兼ねてオキシー。マグマでコンディション調整。朝起きてからマグマでコンディション調整。スタート1時間前からSTCアイアンフォースバーをゆっくり食べ始めて、レース前にBCAA、クレアチンを摂取し筋肉をリカバリー&中後半で垂れにくい状態を作る。スタート30分前に足つり対策として、ノークランプを摂取し、ベスパプロで更にアミノ酸を摂取し、脂肪をエネルギーに変換しやすい身体を作る。基本はエイド毎に摂取するマグマと、足つりの兆候が現れたら摂取するノークランプ。マグマは気分が悪くなったりしてもすぐに摂取。長い下りの前や、スーパーメダリスト9000の前でも摂取。固形物と足つり対策と美味しい系ジェル!!笑コーヒーゼリーはジェルの味に飽きてきた頃に摂取。おいエナは前半の中心エネルギーかつ、後半ジェルが受け付けにくくなった時に水で薄めてジュースのように美味しく飲みながらカロリー摂取。安定の美味しさのエネ餅も前中盤の固形食。ウルトラミネラルタブレットは汗の発汗量に応じて調整しながら、足つりの兆候が現れたら迷わず摂取。STCのVO2MAXは前半の中心エネルギーで15分毎にひとかじりするサイクルでエネルギーを常に摂取。唾液の分泌で胃腸障害を防止しながら、豊富なビタミンでエネルギー効率を上げてくれると共に、ココナッツオイルの摂取で脂肪のエネルギー効率も上げてくれる優れもの。おいジャムはカロリー摂取と足つりに有効なミネラル分を十分に摂取できる超美味しい補給食なので採用。重量があるので半分は前日と当日の朝で食べて、半分の重量で持参する。20km以降使用するジェル達!!20km地点でベスパとアスジョイエナジー。それまでは基本カーボローディングしたエネルギーと固形食とおいエナ中心でエネルギー摂取。20km以降は45分毎にジェル1個の計算で、40km地点でSTCのBCAA、60km地点でスーパーメダリスト9000とSTCジェルとベスパ。70km地点でもスーパーメダリスト9000とSTCジェルとベスパ。ラスト30分はSTCジェルとSTCラスキロでブーストフィニッシュ!!!!とまあ、こん感じの補給計画です。笑いやー、補給考えるのって凄く楽しいけど、普通の人はやっぱりなかなか分からないものなんでしょうね〜(^_^;)笑ということで、最近バカ売れしている人気商品がこちら!!タイム別マラソン補給セット(補給計画指南書付き)荘司先輩が作ったマラソンのタイム別補給セット。補給計画書がセットになっていて分かりやすい!!既に沢山の方にご購入いただいていて居ます(^^)こちらの動画でも紹介してます↓↓ということで、補給セットを考えるのって物凄く楽しい時間なんですが、なかなか買いに行く時間がない人や、何をどうやって組んだらいいか分からない人にとっては、セットになっていると非常に買いやすいですよね(^^)僕はまだ氷ノ山を走りますし、それが終わっても黒井城の大会の運営があったりとトレイルばかりが続くのですが、一般的にはもうマラソンシーズンの幕開け!!是非、これを機にマラソンの補給もセット組んで下さいね〜(^^)また、なかなか組み方の分からない方や時間の取れない方はセットのタイム別補給セットの購入もご検討下さい(≧∇≦)紹介した補給セットは下記からも購入できます!!サブ5達成セットサブ4.5達成セットサブ4達成セットサブ3.5達成セットサブ3達成セットまた同時に足つり対策の補給計画指南書付きのセットもありますので、そちらもご検討ください(^^)【お手軽版】足つり対策セット!!【ベーシック版】足つり対策セット!!【最強版】足つり対策セット!!ということで、明日の氷ノ山に向けて準備を整えて、2日間も贅沢にお休みをいただいて、受付に行って来ます(^^)レースに行けるというだけで、こんなに楽しみで幸せなことはない。走れることに感謝して、色んなモヤモヤを全部忘れて、レースで暴れて来たいと思います(^^)実を言うと2015年の氷ノ山で年代別1位(総合16位)になったのがきっかけでトレランにハマった。写真を見てもとても懐かしい。あるけど氷ノ山も黒井城も頑張ります!!こんにちは。最近は本当に色んなことがあり、どちらかというとあまり前向きな気持ちになれない日々が多いのが事実です。沢山の人に囲まれている仕事のおかげで頑張ろうという気持ちになれています(^^)故障や実力、競技のモチベーションで悩んでいる人も居たら、仕事で悩んでいる人も居るし、用具のチョイスやお金で悩んでいる人も居たら、家族や人間関係で悩んでいる人も居る。結局は何をやっていても、一生悩みが尽きることなんて無いんやろうな〜ってのを最近はつくづく思います(^_^;)今は自分にとってめちゃくちゃ辛いって思うことも、乗り越えてしまえば何ともなくなることもあるし、自分では凄く悩んでいても、人からしたらなんでそんなことで悩むの?って思われることもある。これを自分自身で乗り越えようと強く思わないと、乗り越えることってできないんだろうなって思います。僕は正直メンタルはかなり弱い方なので、病みそうになることやくじけそうになることが本当に沢山あります。これを乗り越えた先には、そのストーリーを人に話せる何倍も成長した自分になれるから、その為に与えられた試練なんだと言い聞かせるようにしています。走ることに出会えて、走ることに関わっているおかげで凄く気分が前向きになれることが多いです。それは走ること自体が凄く気分をリフレッシュさせてくれるし、特に山の中を走ると寛大な自然が自分自身を大きく包み込んでくれる気がしています。走っている人は楽しみながらも自分自身の目標を達成しようと頑張っている人が多く、そういった人達と関わることで自分自身も前向きになれることが多いです。そもそもを辿ると、僕がトレランにハマったきっかけ。トレランのおかげで人生変わったなって本気で思うようになったのは、こういった悩んでいた自分を受け入れて成長させてくれたからだったなと、今改めて感じています。自分の悩んでいることなんて、多分もっと偉大な人からしたら凄く小さいことで、人間関係や家庭のことでも、本当にもっともっと大きなことで悩んでいる人はいっぱいいると思います。色んなことが自分にも起こってくると思いますが、できる限りのことをやって乗り越えていきたいと思います。本当に大きな壁にブチ当たって、もう無理ってなったとしても、僕は多分この走ることだけはやめられないんだろうなと思っていて、そう言える物があるだけでも自分は幸せだなとも思います。いつも通りもの凄く前置きが長くなってしまいました。あるけど頑張りますってことです。今回はそれ以上だったらしく、かなり審査が難航したようで、当初は10月初旬に連絡のはずだったのですが、大変遅くなりました。残念ながら落選しちゃいました!!子供の頃から夢だった大好きなSASUKEに今年初めて応募して、まさかいきなり最終選考まで残れるとも思っていなかったので、ひょっとしたら夢の舞台に立てるかも!?と思ってワクワクしていましたが、最後はそんなに甘くなかったですね(^_^;)でも今回一緒にオーディションを受けた仲間がサスケのテレビに出ると考えると、また今までとも違った思いでテレビを見れるような気がしています。オーディションでも今までに何度も挑戦して来たけどダメで今回こそという強い気持ちで来られている人も沢山おられたし、何度か出場しながら1STステージで悔し涙を飲み、今年こそは絶対に1STステージをクリアしたい。いう熱い思いでオーディションに来られている人が沢山いて、非常に良い刺激を受けました。自分もまだ今年から挑戦し始めたので、熱いSASUKE魂を持ってまた来年以降もチャレンジしていきたいと思っています。明後日10月27日が氷ノ山の大会に出場。翌々週の11月10日が黒井城の大会運営。いうことで、あまりにもタイト過ぎるスケジュールで、SASUKEの練習が一切できないまま収録日を迎えてしまう感じだったので、せっかく出場できても満足のいくパフォーマンスが発揮できないのは微妙だな〜と思っていたところでした。氷ノ山の大会が終わるとしばらく丹波の山に篭って作業させていただくことになります(^_^;)お陰様でだいぶボランティアも集まったのですが、もしご都合のつく方がおられたら手伝っていただけると嬉しく思います。全力でやりきりたいと思いますので、応援よろしくお願いいたします。氷ノ山2019年10月17日木曜日イベントを終えてまたイベント。お楽しみに!!こんにちは。遅くなってしまいましたが、先週は台風等で色々と大変でしたが、なんとか無事に3連休を終えました。ニュースを見ていると関東を中心に、未だ台風の被害で平穏の日常からは程遠い生活を送られている方も多いのが現状ですね。被災された方々に一刻も早く平穏な日常が戻ることを祈念致します。SPRINT実は、この商品は全国でもウチを含めて2店舗しか取り扱い店がなく、僕がUTMFの時とロードで使用してみてあまりにも良かったので、即愛用!!特別に取り扱いさせていただくことになった商品です!!わずか1.3mmの厚みしかなく、足裏感覚が抜群!!インソールの常識を覆したこちらの商品。メリノPPとAATH(ロングタイツ、ロングTシャツ)試着会」を行います(≧∇≦)19日(土)はメーカーの方も来て下さるので、是非色んな悩み相談、文句(ほどほどに改善に繋がるような優しい言い方でお願いしますね。ww)なんかをぶつけにご来店下さい。詳しくはこちら!!「なんか最近急に肌寒くなってきたけど、普段使いからランニングまでの使用シーンで良い物ないかな〜??」なんて思われてる方がおられたら、間違いなくコレ!!とオススメできるのがオンヨネのメリノPPやAATHのロングTシャツ!!(AATHロングTシャツは店の定番在庫にはしていません)またランニングの際や秋冬のレースウェアとして最高なのがAATHのロングタイツ!!これらもサイズサンンプルを用意致しますので、自分に合う物を試しに来てみて下さい(^^)是非沢山のご来店お待ちしておりま〜す(≧∇≦)また、20日の14時〜17時はスローハイクカフェにて「腸脛靱帯克服セミナー」を開催!!詳しくはこちら!!こちらもバウアーファウンドのメーカーの方に来ていただき一部商品の説明をしていただく時間もあります。go-slowhike(最小遂行人数5人)とイベントが盛り沢山。人類の限界を越えた!!こんにちは。京都市内ではそんなに大きな影響はありませんでしたが、台風の被害がとても心配です。KOUMI100」も流石の大雨や暴風で明日にならないと開催されるかどうかが分からない状況みたいですね。そんな台風の影響がある日本ですが、1つ興奮が止まらない記録的な快挙が起こりましたね!!ご存知の方も多いとは思いますが、なんとなんと、キプチョゲ選手が人類限界と言われたフルマラソンでのサブ2を達成してしまいましたね!!動画に釘付けになり全く目を離すことができませんでした!!このプロジェクト自体が2時間を切るために全てを整えたプロジェクトであり、それだけ目的や準備が素晴らしかったことは間違いないですが、この記録は本当に凄いとしか言えませんね!!なんかすごく感動しました!!走りから学ぶことも非常に多かったですし、驚くほどイーブンに揃えられたラップも周りのペーサーの選手やキプチョゲ選手のフォームも本当に美しかったです!!そしてやっぱり1番感じたことは、結局限界って自分で決めてしまってるんだなってこと。僕は大会運営を経験した立場としては、無責任に主催者にどうこう言うのは何か違うんじゃないかなって思ってます。個人で判断して参加不参加は決めたら良いと思うし、もちろん納得いかないこともあるかとは思うので、それを友人にグチったりするぐらいのことはあっても良いと思います。それをいちいちSNSで表に出すのはなんか違うかなって僕は思ってます。自然の中を大会のルールに従って走らせてもらうという立場である以上は、(特にこういう立場で仕事をしているからこそいろんな苦労もよく分かるので)常に感謝の気持ちを持ってレースに挑んだり、この競技に関わって欲しいなと思います。_)m困った時はお互い様。1人では乗り越えられないことばかり。スーパーナチュラルとコラボっちゃいました。SV、SVと中谷にいじられる荘司です。今日は長年温めてきたものを発表します。いうか、ブログのタイトルで発表しちゃってますが。皆さん大好き、スーパーナチュラルとコラボしました。暑い時には涼しく、寒い時には温かい何とも優秀なウェアです。毎シーズン新商品が入ったらどんどんなくなっていってしまいます。そんなスーパーナチュラルと交渉をしてコラボレーションが実現しました!Tシャツと、メリノウール素材では珍しいノースリーブの2種類。店頭でも販売していますが、ネットでも買えるようにしたんですが、いかんせんそれぞれ数量がかなり少ないです。店頭でもネットでもなくなり次第終了です。今のところ追加販売の予定もなく、オッ!と思ったら即買いマストですよ。週末の沢山のイベントを終えて。スパートかけます!!こんにちは。本当に色々なことが沢山あり、こんな時にこんなことが起こる?ということの連続で、勝手に気分が一喜一憂してしまうことばかり。不安を感じたり絶望したり、自信を無くしたり。思えば、嬉しいことが起こったり、勇気付けられたり。自分は本当に沢山の人に支えられて生きているなぁ〜とつくづく感じます!!結局は自分の人生は自分でしか変えられない。不安な気持ちや投げ出したい気持ちももちろんありますが、立ち向かって乗り越えて絶対に自分自身の手で希望や結果を掴みにいきたいと思います。今までは10%くらいが荘司SVやいつもサポートやイベント企画してくれるお客様自体が考案して枠組みを作ってくれているイベントでした。僕がやったイベントと言うのは本当に1%以下しかなかったように思います。非常に充実した週末になりました。【氷ノ山試走会】まず土曜日は沢山の方で乗り合わせて氷ノ山の試走会に行って来ました〜(≧∇≦)鉢伏山山頂にて!!スタート前の説明時!!天気も良く最高の景色!!標高が高く景色が綺麗!!30人以上の方々に参加いただき、非常に大きなイベントとなりましたが、無事怪我人なく終えることができ、参加者の方々からも喜びの声を沢山いただけてとても嬉しかったです!!とはいえ、自分1人では到底イベントをやりきることはできなかった。今回もサポートの方々に本当に沢山助けていただき、感謝の限りです。補給対策講座】そして昨日日曜日はSTC&OXYの試飲会イベントと補給講座をさせていただきました〜(≧∇≦)普段は高価でなかなか手が出にくいと思われている方も多いこれらの商品ですが、その価格の意味や効果を論理的かつ体験的に理解できるイベントになったと思います!!僕がロングレースでSTCとOXYが欠かせない理由。日常生活でも使用している理由。僕が高強度なトレーニングをこなしたり、沢山距離を踏んでも故障しない理由。少ない睡眠時間でもその分しっかりと熟睡しているがために、毎日仕事やトレーニングをハードにこなせている理由。理解できるきっかけにもなったのではないかと思います。内容が気になる方は、またご来店いただいた時にどんな内容だったのかを聞きに来ていただければお話しできることも沢山あるかと思います。この試飲会イベントはまた継続的に行いたいと思いますので、今後とも是非チェックしておいてご都合をつけてご来店下さいね〜(^^)そんなこんなで僕自身も氷ノ山の大会まで残り3週間、黒井城の大会も残り1ヶ月となってしまいました。ここからちょっと死に物狂いでラストスパートかけてやっていきます。ご協力いただけると大変嬉しいです。(Atom)ページホーム京都マラソン応援に行きます。皆んなで集合写真撮りましょう!!こんにちは。