食事ダイエットの秘訣~食前のフルーツ編~痩せる食事2019.04.11ダイエットの秘訣~食前のフルーツ編~Tweet温かい季節になってきました。これから気になるのが「ボディライン」。服で隠せなくなります。「夏に向けてダイエット!!」と気合を入れてらっしゃる方も多いのでは?食前フルーツでウエイトダウン!?糖質制限が流行っている昨今ですが、ぜひ、試して欲しいダイエット法のひとつ。簡単で効果的と、お客様からもご好評いただいてます。「食前に生のフルーツを食べる」それだけです。生のフルーツなら、何でもOK。リンゴ1/4カットでも、ぶどう2~3粒でも構いません。食事の15分ぐらい前に摂ってみてください。して痩せるの?フルーツの果糖は、体の中に入るとエネルギーとして使うためブドウ糖に作りかえます。ブドウ糖にするために、身体の中にある脂肪を使います。その間、他の食べ物が入ってきても吸収率が低くなるのです。~んと痩せるわけではありませんが、毎食行うと、1ヵ月で1~2kgダウン(もちろん個人差はあります)。~し、フルーツのダイエット法で、“バナナダイエット”や“りんごダイエット”など、「それだけを食べる」というやり方が流行ったことがあります。実は私も実践してました。痩せたけどリバウンド。無理にとか、ツライ思いをして行うダイエットは、リバウンドの元。長続きできないし、ストレスがたまって、かえって脂肪を溜め込みやすい体質に。日常に取り入れやすく、気軽にできるダイエットがオススメです。過ぎていないのに痩せない(食事編)痩せたいあなたをトータルサポート。ニキビを改善!~食事編~春のカサカサ肌とカラダがだる~いにはコレ。地下鉄久屋大通1出口徒歩1分。