ピラティス早起きの習慣化と心地よい身体づくり早起きの習慣化と心地よい身体づくり2019年7月13日430VIEWSピラティスで朝から身体快適に薄着の季節、身体のラインが気になっている皆様。ピラティスしましょう!身体を締めるならピラティス、ボディーラインを整えるならピラティス、身体が動かしやすくなるにはピラティス、腰痛や肩凝りにはピラティス!と思うほど、おススメです。ヨガしかやったことないという方もぜひ、お試しください。ヨガのポーズがやりやすくなったり、ケガをしない身体の使い方を学ぶには最適のピラティスです。ピラティスは体幹を鍛えるだけじゃなく、身体の正しい動かし方にそったエクササイズで、ケガや痛みの改善・予防にも効果的です。期間限定で、円山にあるヨガスタジオで土曜日の朝活ピラティス開催します。小人数のため、残席わずかです。車は3台停めれますが、近隣にコインパーキングもあります。お子様連れOKなので、ゆるく楽しく、ポイントを押さえていきます。お1人様のご参加もお待ちしています。早起きは三文の徳!身体が動かしやすく軽くなりますので、その後有意義な土曜日をお過せますね。動きやすい服装、飲み物、必要ならタオルマットはスタジオにあります。ご自身のマットが良ければご持参ください。申込フォーム「グループレッスン」から、「5回限定朝ピラティス@円山」を選択。初回の参加希望日をカレンダーからお選びください。5回全てご受講の場合は、問い合わせ欄にその旨ご記入ください。お子様が一緒の場合、その旨もお知らせください。早起きの習慣化で調子がいい!という話を書きましたが、そうは言っても簡単にはできなというのも分かります。[...]脳を休めるヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座リストラティブヨガ指導者養成講座についてヨガクラスだけではなく、介護や看護、不調のある家族にも生かせる理論と実践の学び。リストラティブヨガとは」を体感し理解を深めます。現代に必要な脳の休息を学ぶ全24時間。❝仕事で関わる高齢者や障がいのある方、入院患者さん、看護師向けにもリストラティヴヨガは活かされると思いました。❞リストラティ部:養成生フォローアップManaHanaリストラティブヨガ養成講座修了後も充実のフォローアップ講座。【リストラティ部】の活動もあります。北海道新聞朝刊「ひと2019」掲載ハンディキャップヨガ北海道代表としてインタビューを受けました。ヨガができると考えたこともない人、ヨガをしたくても出来ないと思っていた人に届いてほしいです。2017年12月12日出演5分という短い時間でしたが、ずっと続けてきている南郷18丁目とマルヤマクラスの乳がんケアヨガのクラスについてお話ししました。ノースウェーブのFBページでもご紹介いただきました。2017年9月7日出演ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)やメディカルサポートヨガ®北海道の活動、乳がんケアヨガクラスのことや、私自身のことなどお話ししました。2017年6月16日発行ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)の活動が紹介されました。受講生の声リストラティ部:養成生フォローアップ乳がんのためのヨガかなえるワークピラティスグループクラス。