太る画像引用元:http://naturalhealthystandard.com/ダイエット上手くいってますか??もうすぐ春ですからね。筋トレマニアもダイエットモードに入ってきてます。朝プロテインも欠かさず飲んでます。メディアでも良く取り上げられた効果もあり、プロテイン飲んでいる筋トレ女性が増えていますね。女性からプロテインについての質問も多いです。今回は『プロテインで太るのか?』そして『女性用プロテインの効果』についてお話します。ベストボディジャパン優勝者に学ぶ【女性のための食事&サプリメント】スポンサーリンクプロテインを飲むと太る!?実際のところ話します。女性にめちゃめちゃ聞かれる質問です。これが気になって、せっかくプロテイン買ったのに、太りそうで飲めない。なんて人もいるんですね。アナタもそんな経験ないですか??では、実際のところどうなのか??プロテイン歴10年の僕の経験から言っても太る可能性は・・・ゼロ!!全然ありません。1日4、5回摂る日もありますが、それが原因で太った事はなし!プロテイン自体は低脂質・高たんぱくの食事と一緒ですから、ささみ食べてるのと変わりません。安心して飲んでください。買ったのに、もったいないですよー。プロテインで太らない2つのルール画像引用元:http://lifekickers.com/ってことで、基本的にプロテインで太ることはナイです。それは安心してくださいね。プロテイン自体は低脂質・高たんぱくな食事と一緒。太る方が難しいと言っても良いくらいです。今からお話しするルールを守らないと太る事もあります。気を付けてほしいルールです。スポンサーリンク1●●のプロテインを飲んでいるプロテインには種類がたくさんあって、その中には『増量用』や『バルクアップ用』プロテインがあります。これはダイエット女性は気を付けましょう。飲めば太る可能性あります!!この種類のプロテインは体重増やしたい人向けです。成分的には高炭水化物・中たんぱく質になっています。炭水化物をどんどん食べているのと変わりません。値段もちょっとお安めなので、ダイエット女性は間違えて増量用プロテインを選ばないようにご注意くださいね。2プロテインと●●を同時に摂る高たんぱくな食事とプラスでプロテインを飲むときも注意が必要です。晩御飯でステーキ300g食べた時にダイエット効果を狙ってプロテインも飲んじゃう。食事だけで十分にたんぱく質が摂れているのにプロテインを飲んでも吸収しきれません。脂肪として蓄えられてしまいます。食事の場合は、オカズに脂質が入ることも多いので注意しましょう。プロテインはあくまで補助的に活用する事で効果を発揮します。食事が十分でないときや、間食でプロテインを飲むようにしてくださいね。女性用プロテインも発売されています。女性用って従来品と何が違うのか??ちょっとお話します。実はたんぱく質含有量が少ないです。その代わりに、女性に必要な栄養素が多く含まれてます。鉄分やビタミン、整腸作用などですね。女性特有の貧血予防や美肌効果は期待できますね。たんぱく質がほしい方には普通のプロテインをおススメします。そもそもたんぱく質を補給するために、プロテインを買うわけなのであえて含有量の少ない女性用を買う必要はないかと感じます。女性用プロテインは味も良くて飲みやすい。パッケージも可愛いので気に入れば飲んでも良いと思います。スポンサーリンクまとめ女性ダイエッターは是非プロテインを飲みましょう。基本的に太る心配はありません。理想のカラダへ近づきますよ。美容やアンチエイジング効果は期待できます。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。