<半身浴>伊藤先生によると、半身浴は冷え症には良くない、とのこと。ぬるめのお湯に長い時間というのは、(冷え症的には)合わないのだ。お風呂にしっかり浸かって、身体を温めること。冷え症対策として、です。心臓などに問題がある人は、全身浴でなくてもよいとのこと。かかりつけ医の指導に従ってください。<食べ物>冷え症対策になる食材として、真っ先に浮かぶのは、「ショウガ」ですよね。摂っても、良くなるものではない」ショウガは、その辛味成分によって、一時的には、温かさを感じます。冷え症の「根本改善」には、ならないというのです。ショウガの良い点もあります。