小学校での睡眠講話の感想をいただきました小学校での睡眠講話の感想をいただきましたTweetこんにちは。睡眠講話の感想をいただきました。抜粋して掲載させていただきます。私は同じ時間に起きるや、朝日光をあびる等、はじめて知ったことがあったのでとても勉強になりました。ねる1時間前にテレビなどをやめたいです。はじめは2週間を目指して、その後どんどん続けていきたいと思いました。今日学んだことは将来宝物になると思うのでしっかりと活用していき、いいすいみんをしていきたいです。私は話を聞いて昼ねをすると、夜の睡眠を助けてくれることをはじめて知りました。15分以上の昼ねは、夜のすいみんにえいきょうが出てしまうので気をつけたいです。私がしてみたいことは朝にたんぱく質をとるということです。今日から、ゲームやテレビの時間をあらためて、たくさん睡眠をとりたいです。質のよい睡眠がとれるための朝食メニューや寝る数時間前からの時間の使い方を具体的に教えていただいてわかりやすかったです。わかっていても実践できていないことがほとんどだったので、子供と一緒に一つだけでも,一つづつでも実践してみようと思いました。寝るための習慣を○✕クイズで学習し、知らなかったことも多く、改めて我が家の悪習慣に気づかされました。休日も決まった時間に起きるよう心掛けたいです。睡眠の具合(良さの程度)はわかりづらいですが、いろいろなことの積み重ねや気を付けることで、それが体全体にもたらす影響は大きいのだと思いました。できることから始めたいと思います。現代の睡眠事情や睡眠とメディアの関係のついてわかりやすく教えていただきました。保護者、児童ともに改めて「睡眠」についてしっかり考えることができた貴重な時間であり、睡眠の大切さを再認識することができたと思います」と丁寧なお礼の文章を添えていただきました。感想をいただくとお話しさせていただいたことが、どのように伝わり理解していただけたかがよくわかってうれしいですね。楠河小学校の児童の皆さん、睡眠をよくしてどんどん成長していってくださいね。