身体の不調は主に食生活や生活サイクルの乱れからやってきますが、症状は人それぞれでなかには自分では原因が特定できないものもあり不安にとらわれてしまうこともあります。自分と同じように周りが抱えている悩みや不安を知ることができれば、その原因や対策を考えるきっかけを作ることもできるかもしれません。葉加瀬みどりそこで、今回のアンケートでは自身に起こっている様々なトラブルについて調査を行いました!もくじもっとも多い不調はやっぱりこれだった!!運動不足が原因!年齢による代謝の低さも深刻に男性も要注意!?女性だけの悩みではなくなっていた!風邪をひきやすくなった&回復が遅くなったのはなぜ?病気のない元気な生活を送るために必要なこともっとも多い不調はやっぱりこれだった!!今回のアンケートでは、慢性疲労が2位と大差をつけてもっとも多い回答となりました。・睡眠時間は十分にとっているつもりですが、完全に疲労が回復していない気がします。(30代/男性/パート・アルバイト)・対策方法がわからないので、なにも対策できていない。良い方法があれば知りたい。(20代/女性/正社員)・何をしてもすぐに疲れやすくなってしまい、常に慢性疲労の状態です。(40代/女性/専業主婦(主夫))疲れやすい上にさらに疲労が蓄積されるなど、日々の疲れを溜めるだけ溜めて肝心の回復ができていないようです。すず何をしても疲れやすいといった意見は、自己対策が難しくどうすることもできませんよね!一部では、睡眠時間を多めに取るなど自分なりの解決法を探ってはいるものの、それが結果へと結びつかずに辛い悩みを抱えていることが分かる結果となりました。葉加瀬みどり慢性疲労は、自分ではなかなか対処しずらい不調だと思います。意外かもしれませんが、青汁には疲労回復効果があるため、長年の慢性疲労の悩みを解決できるかもしれません!疲れやすい?慢性疲労が及ぼす影響は?青汁に疲労回復効果がある?!運動不足が原因!年齢による代謝の低さも深刻に2位は、病気の原因になりやすい肥満という結果となりました。・夜中の間食をやめ、自転車通勤から徒歩通勤に変更して運動量をあげている。(20代/男性/正社員)・ストレスで食べてしまいますし、運動が足りないです。若いときの同じように運動しても効果がありません。(40代/女性/パート・アルバイト)・甘いものが食べたくて食べてしまい、あまり動かないため、どんどん太っていってしまっている。(30代/女性/専業主婦(主夫))・今まで好きなカフェオレばかり飲んでいたので、お茶を飲むようになりました。(20代/女性/パート・アルバイト)体型を気にして運動を始めたりノンカロリーの飲み物を飲むなど対策を講じているという意見がいくつかみられました。すずでも、年齢によって太りやすくなったことを悩みのひとつとしてあげている人もいますし、運動して摂取カロリーを減らしただけでは結果には繋がりにくいんですよね!また、肥満を気にして行動に出る人はごく一部で、大半はどうにかしなければと思いつつ何もしない生活に悩みを抱えているという意見の方が多く挙げられています。葉加瀬みどり運動とカロリー制限だけでは、なかなか理想のスタイルには近づかないことも。男性も要注意!?女性だけの悩みではなくなっていた!2位の肥満と僅差になったのが、3位の肌荒れです。・季節の変わり目に、肌荒れがおこることが多いです。保湿に気を付けています。(40代/女性/専業主婦(主夫))・ストレスが最近多く肌荒れがひどくなっています。食生活も乱れています。(50代/男性/公務員)・新生活でストレスを非常に感じてしまうので、ルイボスティーを飲みます(20代/男性/学生)女性は肌が敏感な人が多いので、季節の変わり目には乾燥や吹き出物など肌荒れを起こしてしまうことが多くあります。今回のアンケート結果でわかったのは、肌荒れはもはや女性だけのものではないということです。男性でも食生活の乱れが原因で肌荒れを起こしたり、20代の男性でもストレスを感じて美容効果が期待できるお茶を積極的に飲用しているようです。肌荒れと回答した中には女性と同じくらい男性の意見も多く寄せられていたので、男性も美容に気を使う時代になってきたといえるのかもしれません。男女関係なく、誰もがお肌の悩みを抱えているのね。肌トラブルへのオススメの対処法については、こちらの青汁に美肌効果、アンチエイジング効果がある?肌荒れ、ニキビなどの肌トラブルが改善する?で解説していますので、参考にしてくださいね。風邪をひきやすくなった&回復が遅くなったのはなぜ?4位は免疫力の低下です。・風邪をひきやすくなったり、体調不良が続くことがあります。年齢的なものもあるのかと思いますが、一度体調を崩すと完全に回復するのに時間がかかりますね。(40代/女性/専業主婦(主夫))・風邪を引いたりはないけど、直ぐに疲れたり、頭痛を起こしやすいのでどうなのかな、と思います。年齢のせいもあるかもしれないが、辛すぎる時は市販薬を飲んで対処しています。すず免疫力の低下は、やはり年齢を理由にした意見が多くみられますね!風邪を引きやすくなったり回復に時間がかかるというのは完全に身体の機能が弱っている証拠です。疲れやすく頭痛を引き起こしやすいというのも明らかに身体からSOSが出ている状態ですが、市販薬は副作用のトラブルがあるためなるべくなら使用を控えたいものです。それでも、今回寄せられた意見をまとめると多くの人が最終的に薬に頼るしか解決策が浮かんでいないのが現状のようです。青汁で免疫力を高めよう!風邪予防や体質改善に効果があるって本当?病気のない元気な生活を送るために必要なこと今回のアンケートでは、たくさんの人が抱えるトラブルや悩みが寄せられましたが、それを解決するための具体的な方法と出会えていないことがよくわかります。若ければ運動量を増やして食生活を見直すことで対処できていたことも、年齢が高くなればなるほど難しくなりいつしか限界はやってきます。私は青汁研究室の教授、”葉加瀬みどり”です。まで、よろしくお願いいたします。野菜が不足すると、健康や美容の面で不調になることが多いです。