小学生から実業団の選手まで多くのランナーの方がお越しになります。「ランニング歴は三ヶ月でこれからマラソン大会に出てみたい」といった、ランニング初心者の方も多くこられますのでなんでも安心してご相談ください!走る競技特有の怪我や痛みなどのお悩みはたくさんありそのケアをしてもらえる治療院、整体院などもたくさんあります。その中でランナーの身体・気持ちを本当に理解できている先生は数少ないです。走っている人にしか分からないことは本当にたくさんあります!例えば一般的な治療院、整体院などにランナーの方がケア行くと次のように聞かれることが多いです。治療の先生「足を痛めたんですね。治療の先生「それだと走りすぎかもしれません、少し休んだ方がいいかもしれませんね」とこのような感じで話が進むことが多いです。普段から走っている方ならこの会話だけではランニングの状況は全く聞き取れていないことが分かると思います!例えば10kmという距離はランニング初心者の方には、すごく長い距離ですがベテランランナーの方や、月間数百を走る様なシリアスランナーにとっては10kmは大した距離ではありません。そんなベテランランナーにとっては大したことない10kmですがその10kmが「レースペースよりさらに速く走る練習」ではどうでしょうか?「登り下り坂のある山練習」ではどうでしょうか?このように、走る距離だけを聞いても全く意味が無いことが分かるでしょう。ランナーのケアは一人一人の環境に合わせてたくさんの情報を聞き取る必要があります。練習の頻度、強度、ペース、ランフォームシューズ、大会までの予定、ランニング歴などなど本当にたくさんの情報が必要でその中からケアに必要な情報を拾い出さなければいけません。これには、ケアに関する知識と技術だけでなくランニングに関する知識が絶対に必要なのです。プラスノでは、様々なレベルのランナーケアを担当しており中には現役の医師やトレーナーの方もケアを受けに来られます。初めに現在のランニング状況の聞き取りを必ず行います。詳細に足の状態を判断するために可能であれば普段練習で使っているシューズを持参してください。聞き取り後、実際に筋肉・関節などの状態確認を行いケアを始めます。ランナーケアでは、下半身のオイルマッサージとスポーツマッサージをメインに行います。太もも裏やふくらはぎのケアにはオイルを使ったマッサージが適しています。(足のトラブルの原因が上半身にある場合は、そちらのケアも合わせて行います)痛みが強い時などは、オイルケアに加え、鍼治療・テーピングなども行います。「動画サイトを見てテーピングしたが効果が無い」という方も多くいらっしゃいますが症状に合わせた適切なテーピングができれば驚くほど効果が出る場合もあります。施術後にはストレッチ・セルフケアの指導シューズ選びの相談、トレーニングサポートマラソン完走に向けた練習のアドバイスなども行っています。ランニングを楽しむための、ロングランイベントを主催したり練習会なども定期的に行っていますのでよろしければそちらにもご参加ください。様々な面からサポートしていきます。プラスノ】スポーツ整体・マッサージ。