2018.02.23今日は夕方、区が運営している体育館に行ってきました。ランニングマシンを使ってトレーニングするためです。原因」で検索していると理由の一つに「運動不足」が出てきたからです。いや最近全く運動してなかったな・・・というわけで行ってまいりました。ふぅー気持ちよかった。久しぶりに汗をかいた。これはいい!頭痛もほとんどしなくなった!というわけで頭痛持ちの僕が実際に試してみた頭痛を治す方法3つをお伝えします。スポンサーリンクスポンサーリンク目次1.ランニングをする2.頭痛のツボを押す。3.バファリンいった市販薬1.ランニングをするはい、僕も先ほど行いました。片頭痛になる人って血管が弱い人が多いそうです。適度な運動(ランニングなど)をすると血管が鍛えられるそうなのでやってまいりました。ランニングマシーンを使用したのですが今回は時速9キロ、距離は3キロ走りました。一般的には全然大したこののない距離かと思いますが普段運動をさほどしない僕からすれば適度な運動量です。気分スッキリ!血流が良くなったのか偏頭痛はある程度緩和されましたとさ。頭が痛いときに運動してはいけないということです。余計に頭痛が悪化してしまいますからね~。確実に片頭痛を治したいのなら運動不足の人にはランニングがおすすめです。こまめに水分補給を忘れずに。2.頭痛のツボを押す。これも実際にやってみました。初めに目の周りのツボをググって押してみました。一時的には良くはなりましたが数分後、あっという間に頭痛再発!何でだろう。押す箇所が間違ってたかなあ。他にも頭痛のツボは目の周囲のほかに手のひらや、足のツボの中にもあるので実際に試してみました。確かにツボを押して何分かは頭痛は収まるのですがまた再発してしまいます。押したところが違ったかな。・・・やめたほうがいいです。バファリンは昔、予備校に通っているときに飲んだことがあるのですが気持ち悪くなっておう吐してしまいました。この3つの中で一番効果的なのは「ランニング」ということになりました。走りましょう(強引)でも普段から運動しない人が急に長時間運動するのも危険なので最初は距離は短めに(ちょっときつくなったら止めるくらい)にしておきましょう。未分類スポンサーリンク最後まで読んでいただきありがとうございました。この記事を気に入っていただけたらシェアしてくれると嬉しいです。「やないやないか!」著者。最新情報をお届けします。「やないやないか!」著者。