すると、腕に、しびれるような冷えを感じるようになった。次第に、呼吸もしづらくなり、制御できない全身の震えに襲われました。ここで、ドクターストップ。この時、体温は、1.2°Cも、下がってしまっていた。雨に打たれ、クーラーの効いた場所に、逃げ込む。することで、低体温症になることも。身体が濡れていると、冷えた室内で、体温を奪われてしまいます。いつでも起こり得る、低体温症。教授は、こう教えてくれました。「そうなると、腸は冷えた状態ですので、リンパ球の働きが落ち、免疫力が低下することになります」リンパ球とは、免疫を司る細胞。その働きが悪くなると、外敵から身を守ることができなくなります。腸には、全身のリンパ球の、60~70%が集まっている。腸が冷えて働きが低下すると、夏風邪や食あたりの危険性が。熱中症対策に不可欠な、水分補給。冷たいものの飲み過ぎは、腸の働きを弱め、水分を吸収する能力を、低下させてしまう。結果、熱中症になるリスクも、高めてしまいます。腸が疲れてきたなと思ったら、あたたかい飲み物を選ぶなど、腸をいたわりましょう。東京都でのゲリラ豪雨の回数は?><答え>116回。ゲリラ豪雨に遭遇したら、風と雨を避けられる場所に逃げ込むことが、第一。できれば、身体を拭いて、乾いた衣服に着替える。雨の予報が出ている際の外出には、チャック付きのポリ袋に、タオルやTシャツを入れて持ち歩くとよい。[感想]たった10分で血液に異変が生じるなんて、猛暑は怖いですね。水分補給って、ホントに大事なんだ。ビールのために水を飲むのをガマンって、昔やってたけど、よくなかったんだな~。麦茶の効能には、納得。昔から残っているものには、意味があるんだ。今回のテーマは、「熱中症」。