ダイエットなます、伊達巻、かまぼこ、黒豆、枝豆をもち麦ごはんと混ぜるだけ。残ったおせちを刻んでもち麦ごはんと混ぜるだけ。なますの甘酢で酢飯化される。ダイエット豆腐入りのふんわり食感な鶏団子は鶏胸肉+卵+豆腐のプロテインボール。親子キャベツ煮込みうどん残りを活用。スープは中華風であっさり塩味に肉の旨味でコクアップ。お好みで黒胡椒ガリガリするとスパイシー。肉と野菜の旨味が煮詰まった出汁にご飯+卵で中華風雑炊に。豚肉と野菜の旨味がたっぷり煮詰まった出汁を5分で簡単リメイク雑炊に。締めの塩ラーメンにした後なので中華風の味わい。黒胡椒トッピングするとスパイシーでより中華感アップ。20分以内ミートボール肉だね残り+おからパウダー+豆腐でヘルシーハンバーグに。ミートボールは包丁でカットした肉々しい肉だね。おからパウダーが水分吸うので豆腐は水切り不要で時短。油でホールスパイスを1分炒めて香りを引き出す。カレーパウダー、トマトポークシチューを加えて3分煮る。フライパンで煮込むと水分がすぐ煮詰まって美味しい。豚汁、豚肉が主役に見えて野菜や豆腐などヘルシー食材をメインにするとお肉だけじゃなく野菜もたっぷり摂取できて実はヘルシーでダイエットにもおすすめの汁物です。残ったカレーとポテトをカレー味のおかずにリメイク。残り物のカレーとポテトをリメイクしてお惣菜に。カレーパウダーを加えて辛さと香りをアップ。ケチャップとソースで甘さと旨味でご飯に合うおかずに。フライパン牛すじ赤ワイン煮込み残りを10分で本格スパイスカレーに変身させる方法。牛すじ赤ワイン煮込みをカレースパイスとヨーグルトで本格スパイスカレーにリメイク。フライパンで煮込むと煮つまりが早くて手早く仕上がります。冷凍から揚げを凍ったままフライパンで炒めて作る黒酢仕上げの簡単さっぱり酢鶏。冷凍から揚げは作り置きしておくと便利。