火の通りやすい食材ばかりなので調理時間も短縮!お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。小さじ1/3料理を楽しむにあたって作り方1.えびは洗って背わたを取る。TIPSえびは解凍しておく。2.にらは3cm長さに切る。3.フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、えびを炒める。えびの色が変わったら、もやし、にら、おろしにんにくを加え、1〜2分炒め合わせ、おからを加えて、ほぐしながら全体に炒める。4.酒をふり、カレー粉、塩を加えて炒め合わせる。