)かもしれない?PMSの人も必読!PMDDとは、その症状がより深刻になるほどに、その人の人生を大きく狂わせてしまうこともあるのです。多くは20代半ばから30代半ばにPMDDが悪化し、生活に支障が出るようになることがわかっています。(個人差あり)社会人として本来充実しているべきこの大切な時期に、PMDDが原因で仕事や人間関係がうまくいかず不安や孤独を抱えていると、その後の人生にも長く影響を及ぼしてしまうのです。PMDDは、月経がはじまる約2週間~10日前の排卵あたりから心の状態が急に悪化します。その症状は、ウツっぽくなったり、不安や怒り、寂しさ、絶望感、悲しみなど負の感情の起伏が突然激しくなり、時には攻撃的になるほど自分の感情をコントロールできなくなったりします。他には、睡眠障害や食欲不振・過食などを起こすこともありますが、基本的には精神的症状が強くでるのが特徴です。生理前に別人のようになってしまう、、身体を乗っ取られたような感じになる、突然変貌してしまうおかしくなる自分、自分で自分をコントロールできない衝動...その症状こそがPMDDという病気のしわざです。PMDDの当事者であった著者の体験を通してPMSやPMDDに苦しんでいるのはご自身だけではないことを知ってください。一人で悩む必要はありません。本書で提案するメソッドを試していただければあなたのその症状は回復に向かうでしょう。女性だけでなく男性にも読んで欲しい私は月経前の不調は気分のムラがあるくらいで、本書のようにひどい症状はありませんが、それでも本当に読んでよかったです。難しい内容なのですが、とてもわかりやすい文章で、あっという間に読み終えました。書かれた方の体験、体感、そして現在行われているカウンセリングなどのお仕事の内容をオープンに書かれていて正直驚きました。実際に著者ご本人がPMDDを克服され、またカウンセリングを受けた方々の言葉からも、とても説得力がありました。自身が体験し克服し、そして何よりもその苦しみを悲しみを知っているからこそ、本当に悩み苦しんでいる人が本来の自分を取り戻せるように心底願って書かれたのだと感じました。症状の有無にかかわらず、生きづらさを感じるすべての人にもたくさんのヒントがあると思います。栄養学や呼吸など日々の生活の見直しや、なによりも自分の中に答えがあること、気付いたときに始められるメソッドが本当に素晴らしいと思いました。PMS、PMDDで悩んでいる人だけではなく、すべての女性、そして男性にも読んで欲しい本です。PMDDから解放されることは十分に可能と知る日本では、PMDDが病名として認められたのが2013年という、まだまだ世間に一般的に広くは知られていない歴史の浅い疾患であることや、医師でさえも薬を処方する対症療法以外には、まだまだ明確な治癒を目指す治療を施せていない現状から、実際にこの疾患に罹り、もがき苦しみながらも何年もかけて完治の道を見つけた著者のメソッドには、とても説得力があります。なにより、PMDDという疾患についてとてもわかりやすく説明してあり、すらすらと読みやすい(一気に読み終えてしまいました!)。実際に疾病に対処する方法が豊富に惜しみなく記されており、カウンセリングに行けなくとも、その場ですぐ実行できるものばかりであり、自分の症状がPMDDとわかったのなら、少しでも早く解放される道を自分から切り開いて行けるのではと思います。心強いのは、著者によるカウンセリングもバックアップとして可能だということです。遠方だったり休みがとりづらいなどでなかなか難しい方もいるのかもしれませんが、いざというときの駆け込み寺があるということで気持ちも楽になるのではないでしょうか。この本を通してPMDDがもっと広く世間に認知されれば、もっと多くの女性が一人で悩まず、人生を壊してしまうことなく救われるのだと信じています。本人だけでなく、その女性の人生に関わっている方たちにもぜひ読んでもらい、ああ、こういうことだったのかと気持ちも楽になり、協力してもらうこともできるのだと思います。おまけで言わせていただくと、第6章のPMDDが軽くなる健康的な身体づくりなどは、PMDD患者だけでなくどんな女性も、もはや男性でさえも、現代のストレス社会を生きるものにとってとても役立つ情報が満載でした!生理やホルモンバランス、そして過去に支配されない生きたのバイブル本です!生理周期に伴って気分や体調の変動がある人、そして女性として生きづらさを感じてる人にも本当におすすめの一冊です。PMSやPMDDではなくても「生き方」のバイブルとなる本です!森井さんの人生と自分の人生を重ね合わせて、自分を見つめ直すことができます。^そして生理に伴って人格が変わる女性が身近にいる男性も必読だと思いました。病に苦しむ人だけでなく、全ての人が読むべき大切な本だと思います病に苦しむ人だけでなくすべての人がこの本を是非読むべきだと思います。すると身近にいる家族、友人、会社の同僚の方が、本人もそうと知らずにPMDDに苦しんでいるかもしれません。PMDDという病気が存在することを社会全体が理解することは本当に大切なことだと思います。「もしかすると自分がそうかもしれない」と思っている方はもちろんですが、病に苦しむ本人の周囲の理解もとても大切だと思うからです。