3秒だけ自己ベスト更新(2019.10.20)10kmペース走なんとかやり切った(2019.10.09)コメント相変わらず良く走れてますね。17時38分なるほど~僕の場合4’15/kmくらいがLTかもしれません。22時16分takakiさんは勉強家ですね。ぼくは最近ランナーズ&クリールでさえ、ほとんど読んでません。12時03分とっきゅうさん練習では走れるんですけど、本番弱いので更に頑張ります!!なみのりさんいろいろ参考になる感じです。良かったら読んでみてくださいね~monoranさん別大ではなんとしてもサブスリー戻さないとね頑張ります!!としさんそうそうランナー談義でもりあがりましたしかし普段飲まないだけにちょい二日酔い気味。