2015年4月22日サプリメント最低でも週3回はジムに通う日々をこの7,8年間続けています。週末はかなりハードにカラダを動かしていますが、同時にお酒もかなりハードに飲む生活が長くなりました。午前3時まで飲んでも10時に起床し問題無くジムへ行けていたのですが、40歳代も半ばになったこの数年間は疲れが抜けづらくなっているのを実感しています。そのため、休前日でも午前1時くらいまでには就寝するのが通常となりつつありますが、それでもなかなか疲労が抜けません。運動を減らすか、お酒を減らすかすれば、疲労は改善するのでしょうがそれでは本末転倒。全てにパワフルな40歳代を目指しているのです。アップにはビタミンB群をガッツリ摂る(日経Gooday)次の状態に心当たりがある人は「ビタミンB群不足」かも?・仕事の集中力が続かない・疲れがたまっている。なんだかだるい・最近、酔いが早く回るようになってきた・お酒が翌日に残る。二日酔いが治りにくいもう私のために書かれた記事であるかのように心当たりがあります。肉体疲労時にビタミンB群が有効であるのは、もちろん知っていました。酒飲みにとってもビタミンB群が必要不可欠だというのです。B群は、アルコールの分解と代謝に不可欠な栄養素です。連日のようにお酒を飲む人の血液を調べると、決まってB群の数値が低くなっています。記事では、ビタミンB群を1日4000ミリグラム摂取することを勧めています。アリナミンAの成分量は次のとおりで、B1,B2,B6の合計で132ミリグラムに過ぎませんから、4000ミリグラムというのは驚くべき量です。安いものだと100錠で2000円未満ですから推奨量の1日当たり8錠を摂取しても、毎日栄養ドリンクを購入するより安く済むくらいです。昨日から飲み始めたばかりなので効果は実感できていませんが、肩こりや腰痛なども改善されることを期待して、しばらく飲み続けてみたいと思っています。「GABA(ギャバ)が肝機能を正常に保つ?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトコメント送信プロフィール40代も後半に入った男です。訳あって自分を徹底的に鍛え直す必要に迫られました。筋トレ、ダイエット、美容、アンチエイジングの全てを極めていきます。毎日の晩酌は欠かしません。