お金はかけずにキレイになりたいんや!スマートフォン用の表示で見るお金はかけずにキレイになりたいんや!大空祐飛さんにあこがれるにわかヅカファン系女子のブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Tumblr今日はFNS歌の春祭りに月組さん登場でしたね!たまきちもいいけどみやちゃん推し♡どうも、たかしまはなです。結果発表!さてさて、さくっと本日の体重は・・・50.45kg!鳥貴族、リカバリーできず。残念無念・・・ガクッその他の数値は、BMI18.4体脂肪率15.2%基礎代謝1,276kcal/日でした。戻っちゃったね(;^_^Aさて、どきどきわくわくサイズ測定です。́;ω;`)☆さて、1週目との比較です。体重は3kg減っていないものの、スタートよりほっそりした気がします。筋トレは大事ですね!なんとなーく、エクセルで表にしてみました。一応微妙に減りました。まとめ体重は2.05kg減、体脂肪率18%⇒15.2%3kg確実に痩せるには、付き合いを完全に絶つ必要あり3kg痩せなくても体脂肪率が減れば見た目はほっそりするちょっとした調理は苦にならずできるようになるはっきり言って、付き合いで外食が多い方にはこの本をおすすめしません!(爆)本当にプログラム通りに食べられないと、リカバリーが難しいです。運動で消費すればいいのですが、余剰カロリーを消費するだけの時間を期間中に何度も作るのは難しいと思うので・・・あと、完璧でないとイヤ!少しでも予定が狂うのがイヤ!という人にも向いてないと思います。減る&体調によっては全く減らなかったり増えたりするので、ガマンのわりに結果が出ない日が多々あります。イライラしてしまうと結果はあまり期待できないと思います。精神衛生上よくないと思います。ダイエットブック終了したので、目分量で自分の食べる量を調節できるようになります。ニンジン20g量って・・・みたいなことはなくなるので、多少のめんどうな調理工程は我慢して作れるようになっていると思います。少なくとも私はそうなりました!・・・以上です。_)mはてなブログ自体を1か月前に使い始めて、今もまだ初心者ですが、読者登録していただいたり、スターをつけていただいたり、コメントをいただいたり・・・と、読んでくださっている方がいる!ということがとても励みになりました。・開脚ストレッチでした。月別アーカイブ参加グループ美容はてなブログをはじめよう!takashima_hanaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。