今年は見た目も中身も"おとな"だと言われるようになりたいです。小学生だの中学生だの座敷わらしだのとは言わせません。坂本隼人1悪かった点としては、三月は練習ごとに調子の波が大きすぎた良かった点としては一つ一つの跳躍の分析をしっかりこなすことができた2怪我からの完全復帰を最優先にして来た今回の冬季練習だったが、怪我の前よりも成長できた部分があり、とても充実したものになった38月の目標はそのまま継続。それらの目標を達成するためにも今シーズンは必ず怪我ゼロで乗り切りたい4県選標準の突破(13m60)5怪我をしたからこそ気づけることもあるので、今怪我で走れないひとは逆に自分の走りをじっくり見直すのもいいかもしれません佐藤咲季1メニューに入ってはふくらはぎの痛みが復活して1週間ほど走れなくなる、というのをずっと繰り返していたが、3月半ばに初めて整骨院で診てもらった結果肉離れだと分かった。その後ほぼ毎日整骨院に通って治療を進め、春合宿の1日目は1000のインターバルを冬の1番良い時のクルーズインターバルと同じくらいのペースでいけた。次の日から今度は膝に痛みが出てまた走れなくなってしまった。急に強度の高い練習をしてしまったからだと考えられる。自分の知識不足・意識の低さから、怪我に誤った対応をしてしまい練習出来ない期間を長引かせてしまった。その辺については春合宿でも長距離全体で話が出たので、改めて適切なケアをしていきたい。今月の良かったことは、骨盤を意識した動きづくりをマントゥーマンで2時間にわたり教わった末に、”腰の高い走り”が理解出来るようになったことである。モノにはしていないが、最近獲得した知識と合わせて、今後の走りを改善していきたい。メニューで実践するのが楽しみだが焦らずコツコツやっていきたい。2昨年度からの悲願である島原を走れたのは良かったものの、チームの記録に貢献する段階には至れなかった。自主練や身体へのケアなど、1人になった時の行動に甘さがあった。駅伝後は、暖かい期間が去年より長かったので、質の高い練習を長く積めた。寒いと20分くらいジョグをしても身体が温まらず動けなくなってしまうのを何とかしたい。38月のミニアヒレスで今シーズンの目標を1500mで5分切り、3000mで11分切りとしているが、余りにも現実を無視していたと今は感じる。1500mで4'20切り、3000mで11'20切りを狙いたい。4腰が高い走りでメニューを最初から最後までこなせるようになること。5骨盤で世界が変わりました。島田貴司1少しガタ落ちが減った気がするが、最後まで持たないことが多い。2今年の冬季練はあまり自分の中で納得いかないことが多くあり、特に250のメニューを8セット完全に行けたことがなかったのがよくなかったです。それを達成していないせいか、後半持たないことが多いと思われます。3今年は800で2分00秒台をだすこと。42分02秒を切ること。須河内良多1膝の故障のため合宿ではジョグしか出来ずになかなかに辛い思いをしたが、合宿明けから30分程は痛み無く走ることが出来るようになった。徐々にだが、確実に足は治ってきている。2035000メートル15分台4まだ記録会等に出られる状態ではないので、6月の予選会の10000メートルを目標に練習していきたい。5連日、深夜に江原の家で騒ぎすぎて管理会社から苦情がきたそう。申し訳ございませんでした。高井良真里奈1計測したタイムが他の人と揃うことが多かったように思います。正解かは分かりませんが、シーズンインに向けて自信がつきました。周りのマネージャーのおかげでなんとかこなすことができました。助けてもらうことが多く、感謝しています。38月から特に変更はありません。今シーズンは、どの試合でもどこかで必ずピタリを出せるように頑張ります。4これから暑くなってくるので、給水や氷の準備を素早く行いたいです。あとはlap計測の位置を考えて、無駄のない動きをすること。まとめると「素早い行動」です。5そろそろ伊都の山に籠ります。貝塚の皆さん、また会う日まで。竹下菜月1今月は、春合宿があり、かなりの率で短距離さんの担当になり、早くウォッチを押すことを結構鍛えられました。自分の仕事の中で少しでも余裕ができたら他のマネージャーの手伝いや、自分のやれるキャパいっぱいを率先してしようと心がけられたので、良かったと思います。210月5に関しては、割と出来たのではと思います。1月3に関しても、きちんと心がけて書記できたので、冬季練習の目標はおおむね達成できたと思っています。38月2では、効率よくマネージャーを動かすことが目標ですが、変わりありません。夏の暑い日だからこそマネージャーの仕事においてやる仕事は山のようにありますが、その分をきちんと分担して全員で選手の皆さんに応えられるようしていきたいです。今シーズン必ず達成したいのは、選手の皆さんの試合前後のサポートです。競技を終えたあとはもちろん給水等心がけられますが、その前というのがどうしても毎回疎かになってしまいます。そこで今シーズンはその辺もしっかり見て動きます。4普段の練習で水や氷が欲しいと言われる前に事前に準備して待たせることをなくしていきます。5体調に気をつけて、また、怪我をすることなく打倒自分してください。何か要望があればできる限り応えるので遠慮せず教えてください。田上優太1今陸上に取り組めているのは、当たり前のことではなく、周りの人たちの助けがあってこそのものなんだということに気づくことができた。これまで以上に真摯に陸上に取り組みたい。2僕はいつまでたっても僕のままなんだと、そう悟った三大戦400m、57秒36。3どういった目標をたてようか悩みましたが、ウエイトの重量があまり成長してないので、その現状を打破することで去年の自分より、強くなりたい。4なかなか練習で上手く走れていないので、試合の緊張した雰囲気のなかで、いいタイムで走ったときの感覚を取り戻したい。1今月は本練には参加できず、ずっと歩くor良くて30分jogというような状況でした。結局膝の状態はあまり改善してませんが、3月の最終盤になって少し良い兆しがあるのでもう少し辛抱します。2距離を積む、という目標で冬季練習に入り、2月までは良い感じでしたがそこからは走れてないので結果±0という感じです。3秋イン出る4正直シーズンインが来月になるかどうかはわかりませんが、出れれば自己ベストを狙って走ります。第一回学連は棄権することにしますが、4月後半の大会になんとか間に合わせようと思います。51教科で4単位を失いました。政治経済学の、その試験を。1現在、休部のため練習に参加できていませんが、部の練習の二倍くらいを走っています。長めに走るというより冬季は距離を走りすぎて中距離化してスピードを殺すのが嫌だったのでスピードしか意識しないと決めていたのでスピード練習を毎日とりいれてきたので自分の狙いである体力をつける練習ではなく結果として体力がある状態にできました。2怪我はしてませんしウェイトができるくらいには頑丈になりました。この三月は上手くメニューを組まないと怪我するだけで怪我したら考えてきたことが無駄になるので冬季始まる前からしっかり計画をたてて行動できました。3七大学でのおいてけぼりは食ってないとは思いたいです。11秒前半はだせると信じます。体調がどんどん悪くなるので分かりませんが。少なくとも練習でも自己ベスト以上は何度か冬季の段階で出ていますし、自分は本番のほうが気合いが入るので出ることができれば記録は残せると思います。́・ω・`)練習量では負けてないようにしていますし、ビデオも頻繁に撮ってフォームだけではなくドリルなんかも確認しているので意識的にもしっかりできているとは思います。5先日、散歩していたら平和台でコーチの田村さんに戻って来いと言われたので嬉しかったです。いうより私服の自分に気付いてくださったんですね...藤村柚紀子11500メニューが始まって、短い距離を走る機会も増えたがうまく対応することができた。やるメニューも多い中で、自分でメニューの意味を解釈して、どのような意図でどんな目標を立てて走ればいいのかを毎回考えて、自分の中に落としてから走れるようになった1か月であり、そのことで毎回の練習が充実したものになったと思う。今まで長い距離を走っていた分、2000mぐらいまでなら多少突っ込んでも何とかなる、と思えるようになった。課題は、600のインターバルとPR。600のインターバルはまだどうやって走ったらいいのかつかめていない。PRに関しては、96で8000に行きつかずに終わってしまった。2今年は全く走れない期間がなく、まずまずの練習が積めた。去年より成長していることを感じられたメニューが多く、この時期に去年のシーズン中と同じぐらいのタイムで走れているメニューもある。本気で勝とうとする意志が弱く、自分に甘えていた部分があったと思う。本気で勝ちに行くならもっと貪欲に男子についていくべきだったと思う。38月2に関しては修正なし。3については4’39の九大記録の更新を狙う。今シーズン達成することも同様。4第1回、西日本で4’50妥協しない。やるべきことは、やる。5徒歩20分って「近い」範囲ではないのですか?二見泰樹1合宿のメニューはしっかりこなせました。本数を重ねる練習も以前と比べると出来ています。2今のタイムを出すために必要なスピードは付いていると思う。あとは維持する力を意識してつけていきたい。31500mについてはほとんどなにもしていないので目標は達成できそうにありません。800mは2に書いてあることが出来ればいけそうです。4800mのTTで1:57:50西日本の400で51秒台5イタリアの高級レストランでは、女性に渡されるメニューに値段表記がないそうです。カッコいい国民性ですよね。本司澄空1やはりアメリカでは多くの練習時間を取ることができず、今まで練習してきたことが少し無駄になってしまったように感じる。トレ室には通っていたが、それだけでは補えないものもあった。2アメリカに行く前までは、基本的に全ての練習をこなせていたので、無駄になったとは書いたものの多少は力がついていると思う。全体としては、最後の追い込みこそできなかったが、積極的に練習に取り組めたと思う。48.80全種目表彰台4まずは感覚を取り戻す。学連でできるだけ昨夏の状態に近づけ、そこからさらに上げて行く。5みなさんがこのアヒレスを読む頃には、僕はすでに日本に帰ってきているでしょう。アメリカは日本と何もかもが違っています。陸上への影響もあるでしょう。忘れないでいただきたいのです。眞庭優3まず自分の中で最も大事なこととして、綺麗な歩型でしか歩かないということ。それに続くこととして、10000mを短いと感じられるようになること。夏場に20km続けて歩くことができるようになること。自己ベストを出すこと。4九州インカレが初めの大会になるかと思う。自己ベストを出すことは最低限のノルマ。目標は結果で露わになることを祈るのみ。右の腓骨筋をかばいすぎて脛骨筋を痛め気味なのでその調子によると思う。今年は積極的に地元愛媛の大会に出たいと考えている。県選手権で3位以内を狙っていく。練習としては、質より量でものを言わす。先月の予定と違ってまだスピードを出せる状態でないが、そこらへんの原付より距離をふみたい。1腰が良くなって走れた。トップスピードが遅い上に、50mから先にスピードがもたない。2とにかく走れなかった。あとはウエイトができなかったのが大きい。3今年は10秒では走りたい。1あまり積極的にできなかった2前半は良かったが後半に帰省している時にあまりできなかった3体力をつけてスピード練習を中心に頑張りたい4最高速度をもっと上げたい山口夏鈴1春休み期間でありながらも、しっかり練習にうちこむことができなかった。合宿あけてから、思うように走れておらず、走る以前のあたりまえのことが出来ていなかったように思う。月の5は達成できたと思うが、駅伝がおわって、気持ちがだれてしまい、集中して練習に取り組めていなかった。3今シーズン1500で5'00"をきること。4当たり前のことを当たり前にできるようにする。練習の意図をしっかり理解して取り組む。1500で5'15をきる。5がんばらんと!吉田晃一郎1楽しみにしていたマラソンでしたが、低体温症でリタイアするわ、謎の足裏の痛みが残るわで、散々な結果となりました。そのせいで合宿もふたつしかメニューをこなせず、やりきれない思いです。三大戦では前日に参加が決まった4×1000リレーで、自己ベストを6秒ほど更新するソウルランニングができ、今シーズン初のスパイク着用をいい印象で終えられました。2今年の冬季練習は、とくに月曜日の大濠練でしっかりLT値を意識して走ることができました。前回の冬季練習と比べるとかなり走り込めたと思います。1000mは先の三大戦で達成したので2,40にします。今シーズン絶対に達成するのは3000mSCで9分30秒です。マジで絶対達成します。4春インで西日本インカレのB標準(9分38秒)を切れるくらいの実力をつけるため、すべての練習でガツガツいきたいです。5新入生たのしみ吉村史1次期ミニアヒレス係になった。2自分が決めたポイントなどは特に達成できなかった気がするが、まあ足は速くなっているので良しとする。3七大戦でマイルの正メンバーになるのは無理そうなので諦める。かわりの目標として、なんかマイルメンバーが一人走れなくなった時とかに自分が出場して、その時に皆が超いい感じで走って、マイルの九大新を出してもらって10傑に載る。今シーズン絶対達成することは、「ミニアヒレス係が河村先輩から吉村になって一時はどうなることかと思ったけど、なんだかんだあいつって優秀だよな」って言わせる。4セカンドベスト5貝塚副将の座も狙ってます。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。