こちらにもわかりやすく飲み方が記載されています。根性の無い著者には上級はもちろん、中級でもきつそうに感じました。やると決めたからにはきちんと体重も晒しますよ!著者の数値とプロフィールをご紹介しておきます。ご覧の通り太りやすい炭水化物が大好きで、酵素が多く含まれているというナマモノが嫌いという、なんとも致命的なアラサ―です。お刺身はマグロを除きほとんど苦手で、生ハムやローストビーフなどちょっとでも生っぽいと食べられません(涙)火を通せば何でも食べられるんですけど、それじゃ酵素が取れないんですよね...。ベジライフの働きに期待したいところです。お米は大好きで、おかずが無くても米があれば生きていけます。ちなみに、スナック菓子などおやつは食べません。手軽なので菓子パンは買いますが、どちらかというとしょっぱい惣菜系のパンが好き。運動は嫌いではないのですが、現在あまりする機会がありません。夏場は少々筋トレなどに励んだりするものの、仕事と主婦業とでなかなか定期的な運動時間が取れずにいます。毎日の運動と言えば家事と通勤、そして趣味の園芸くらいです。今までの食生活はだいたいこんな感じです。朝が弱いのでお弁当を作る根性が無く、平日のお昼はコンビニのお弁当で済ませることがほとんどです。自炊は旦那さんの好みに合わせてお肉が多いでしょうか。休日の昼は親子丼や牛丼といった丼ものが多いです。外食も大好きなので、仕事終わりにちょっと自炊怠いな~と感じたらお外へ食べに行ってしまう、そんな毎日でした。初めから上級の3日間の断食が出来たら良いのでしょうが、根性がなく挫折しそうなので...(汗)まずは朝食のみベジライフ酵素液に置き換えるプチ断食を、週末の3日間挑戦してみることにしました。金、土、日の3日間の朝食をベジライフに置き換えます。目標は3日間で...まぁ1kgくらい落ちたら嬉しいかな、と思っていました。朝食のみの置き換えなので、あまり期待を大きく持ちすぎないことに。便秘が解消!?ついに金曜日がやってきました!酵素ドリンクダイエット・ベジライフで朝食置き換え週末トライ!1日目早速始めていきます!金曜日は普通にお仕事です。いつもは朝7時に起床なのですが、今日はベジライフダイエットの写真を撮ったりしたかったので、30分早く起床して朝食をとりました。(眠い...)通常は菓子パンの朝食を、ベジライフの箱に書かれていた飲み方の通り、ベジライフ20mlと具の無い味噌汁に置き換えです。具の無い御味噌汁って味気なくて美味しくないですね...。ワカメを入れたい...。お腹が空きそうだなぁ...と思いつつ仕事へ向かいました。ベジライフダイエット1日目のレポートです。体重は起きてすぐはかりました。体重49.8kgまずは手始めにストレートで飲みました。