鮭の炊き込みご飯、ひじきと枝豆のサラダ、納豆。2018朝食後血糖値ピーク150を経て、4時間後血糖値88。いつものトーストと比べると、血糖値の上昇が緩やかに見えます。今後、数字で評価してみます。中華丼、サラダ、すまし汁。丼のご飯はかなーり少なめです。普通のお茶碗で半分くらい。2018昼食後にR1を飲みました。昼食後間もないので、血糖値も上がり始めの92。2018昼食後血糖値ピーク170を経て、外来終わって血糖値78。中華丼が尾を引いたのか、血糖値の下降がダラダラです。妻さんとしゃぶしゃぶへ。我が家のしゃぶしゃぶでは白菜を大量に食べます。2018しゃぶしゃぶ食べ始めから1時間。野菜メインなので血糖値はわずかに上がって98。締めに中華麺とアイスを食べます。2018夕食後3時間経っても血糖値は105。野菜メインのしゃぶしゃぶは、血糖値上げないですね。GINZA(銀座有楽町内科)内科院長。病気を治療する医師であると同時に、生涯の健康を保つパートナーでありたいと思っています。診察室で患者さんと喋ることも好きですが、気のおけない友人とお酒を飲むことも大好きです。朝食前血糖値82mg/dL。朝食前血糖値89mg/dL。朝食前血糖値92mg/dL。朝食前血糖値91mg/dL。昨夜、飲みすぎました。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。WordPress私のプロフィールこのブログについてプライバシーポリシーワークショップ。