ヘルシア緑茶・アイスコーヒーURL/diaries/2013/07/03/2359430.html6月16日(土)☆運動:ジョギング10km天気は悪いけど、涼しくて快適な日。今日は久しぶりに裁縫に没頭しています。大きな座布団のような丸型のクッション2つ、四角い普通の?クッションが2つあるのですが、買ったときのクッションカバーがだいぶくたびれてきました。ネットなどで検索してみたけど、カバーだけって売ってないし、サイズがピッタリのものが見つからず...。4つお揃いの生地でカバーを作っちゃおうと。没頭しすぎて家事がおろそかにならないよう、時間を決めてやらないと。裁縫に没頭すると、無駄に食べることがないので、ダイエット兼ねて...。夕方まで1歩も外に出ず、お昼はランチビールにポテチも。動いた方がいいかなと夕方から走りに行きました。26.4%15日は、子供との関係修復に丸一日努めました。お昼に子供のリクエストでトマトソースパスタ作りソース煮詰めている合間にユキエ:「お腹体操していい?」←カーヴィーダンスのこと子:「ヒロミせんせいのね!」←樫木裕美せんせい(先日ビリーズブートキャンプをした時は子供に座布団を投げつけられた。)子供も満足してくれたみたいです。今日も子供と一緒にダイエットがんばります。43キロであるかのように軽やかにふるまう」という箇所を読み(アメリカで出版された本なのでこの体重はかなりすごいイメージ)その後、自分が43キロだと妄想して生活しました。43キロって中学1年くらいのときの体重じゃないかなぁ自分が43キロだと思うときびきび、しゃきしゃき動けます。ビバ!妄想!!洗濯が終わるのをリビングでうとうとしながら待っていたらそのまま寝てしまい、今日のストレッチはなし。二つ折り座布団枕で寝てたので首イタタ・・・URL/diaries/2014/09/11/3196305.htmldiet:19日目@あばれる君...笑19日目。今DHCのゼリー食べてます。午前中散歩に行って気分転換したのだけど...眠りたいけどなかなか眠れなくてぐずっていたような感じでした。今日は疲れてしまった。1時間URL/diaries/2015/04/19/3579191.html70日目。́・ω・`)部署内ローテーション初日、案の定揉めました。相撲でいえば最後の取組で座布団飛び交う土俵内、てとこです←?もう言い返す気力なす。́・ω・)シラネ』と言いたかったことか。自分の手際の悪さにもうんざりしたわい。日記が暗くなりそう、、ごめんなさいごめんなさい。夜:みかん2個とスフレチーズケーキ食欲なし。ダメな私で、ダメな1日でした。火曜日休みなのがせめてもの救い。メモメモ...明日更新しまする。27.5%今日梅雨明けとか。畑mでトマト、ナス、キュウリの除草と収穫。収穫時期を逸して硬くなってしまった大根廃棄。気になっていたスイカの座布団として、セルポット(@25)を敷いてみました。きは10個になりました。おはようございまーす。朝から脚痩せエクササイズを1セットやっただけで太股がガックガクです。́∀`)先日からの体重変動もちょっと落ち着いた感じでしょうかね。気分的にはちょいちょい落ちててほしい所ですが、あんまりハイペースで落ちると仕事人ホメオが出勤してくるからなぁ・・・あの人(違)真面目だから。最近また体型に変化が出てきました。4ヶ月前まで下半身が4Lサイズだったワタクシですが、ユニクロのLが履けるようになった事は先日の日記でも書きました。実際サイズをちょいちょい測ってはいたんですけど、正直本当に数値として「変わった!」という実感があんまりなかったんですよね。9月のあたりでも「脚が痩せない」と愚痴ってたと思います。今現在ですが、その「脚が全く痩せない」状況から太股がマイナス3cm。なにげにそのうちの1cmは先週からの1週間で減ってました。膝上のお肉も先週からマイナス1cm。ダイエット前からすると太股はマイナス8cmになりました。それでも超下半身太りの私は、まだまだ力士のような脚ですが(笑)で。肝心のふくらはぎですが、本当に減りにくいね。相変わらずの太さのままですが、それでもあれから1cm減りました。動くのに一番働く場所だから仕方ないけど、もっと全身のお肉が落ちないと痩せて来てはくれないんだろうなぁ。一応、ダイエット前からはマイナス2.5cmにはなってるんですけどね。元が太すぎて痩せた実感が全く沸かない仕様となっております\(^o^)/今現在、脚痩せに重点を置いたエクササイズと生活習慣を徹底してやってるんですが、先週からの太股マイナス1cmはそれが効いてるのかなー?なんて思ってます。そもそも床上直座り生活自体が脚痩せには良くないのに、私の生活の基本が床に座布団という状況なのでどうしようもないのですよね。今までは常に胡坐、横座りが基本。普段はリビングでちゃぶ台というかこたつテーブルを囲んで生活しているので、これだけは変えようがないのですよね。ご飯はダイニングテーブルですけど、そっちで昼間生活するには不便。仕方がないので、両足を前に伸ばして座り、丸まる背中を必死に伸ばしては常に脚を揃えて閉じてます。