セレーナ・ゴメスの食事や、カーリー・クロスのお気に入りスムージーレシピをご紹介ツイートシェアはてブLINEPocket朝食は1日のパフォーマンスに影響を与える朝食。大切な食事と知っていながらも、朝食をきちんととれてないという人も多いはず。そこで、健康を気遣っているセレブたちがどんなものを食べているのか、そのメニューをご紹介。米Cosmopolitanが紹介している。ブレイク・ライブリーテイラー・スウィフト「そば粉でクレープを作って、ハムとパルメザンチーズと目玉焼きをのせるわ。定番の朝食よ」と語ったことのあるテイラー。栄養士によると、ハムをタンパク質の高いチキンに替えたり、アボカドや野菜を一緒に食べるようにするとより健康的だという。Bazaarのインタビューにて明かしたジジ。「家にいるときは、スクランブルエッグ、トーストを食べて、オレンジジュースとコーヒーはいつも飲んでいる」と話した。そのほかにもジジは、お豆でタンパク質を摂取している。歌手ゼインと交際中の彼女は「カレがブリティッシュだから、朝食に豆を取り入れているの。わたしも食べているわ」と明かしている。セレーナ・ゴメスセレーナの専属トレーナー、エイミー・ロゾフ・デイビスさんは、ツアー中の彼女の朝食を紹介してくれた。セレーナは、スクランブルエッグ、チョリソー、アボカド、お米、豆が入ったブリトーか、ギリシャヨーグルトとグラノーラを好んで食べるという。ツアーではエネルギーが必要になるため、朝はしっかりと食べるのがセレーナ流。エマ・ワトソンエマのお気に入りの朝食は、メキシコ料理。朝からタコスを食べることもあるのだとか。エマ本人が「ワカモレ、サルサ、スクランブルエッグとトルティーヤを作るわ。Claireに話している。Appetitのインタビューにて「美味しくて、体をきれいにしてくれるようなスムージーを作るのが好き。プロテインシェイクにチョコレート味のプロテインパウダー、アーモンドミルク、バナナとブラックベリーを混ぜる」と、お気に入りのスムージーのレシピを紹介している。ブレイク・ライブリーブレイクのトレーナー、ドン・サラディーノさんがコスモポリタンに彼女の健康的な朝食をシェアしてくれた。ブレイクは「ココナッツオイルで卵を調理して、野菜を加え、もしおなかがもっと空いていたらグルテンフリーのオーツとフルーツを食べる」とのこと。朝起きたらまず、水を1杯飲むことも欠かさないという。[写真&動画あり]RECOMMENDこちらの記事も人気です。