夏の疲れが出る頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?ご近所からスイカを頂きました。スイカは90%が水分からできています。水分なので水分補給にもなりますね。疲れを癒してくれます。果糖の甘みを美味しく感じる適温は15°Cと言われています。冷蔵庫に入れる時は、食べる1時間前ぐらいに入れ、冷やしすぎないようにしましょうね。夏は汗で水分と一緒に体内のナトリウムが出ていくため、味の濃いものが欲しくなるので、塩分の多い食べ物をとりがちです。水分補給し、塩分の取り過ぎに気をつけて下さいね。日差し対策も忘れずに...どうぞ、ご自愛の上、お過ごし下さい。編集トップへ戻る閉じる。