Smiley代表の村田綾子です。技も心も磨き、魅力的なチアダンサーを目指しましょう!【チアダンス・筋トレ】体幹トレーニングにTRY!〇体幹トレーニング体幹とは頭や四股を除く胴体部分のことを指します。・うつ伏せの姿勢から、肩関節の下に肘関節がくるようにおきます。・足は股関節の幅に開きます。最初は、指を折った常態で行います。・その体勢から、両肘で床を押し胴体を持ち上げて肩から足までが一直線になる姿勢をつくり保ちます。・肩関節を開き広い背中を作るイメージで10カウントをキープ。これを2~3セット行います。テーマパークでシンガー・ダンサーで活躍。未就園児の親子体操「ベビーチア」発案。現在、チアダンス・ベビーチア、幼児体操、障がい児体操、スポーツの家庭教師、インストラクターとして活動。Smiley事務局です。Smiley」初のクラスとなる中学生クラス新規メンバー募集のお知らせです。Smileyでは、スポーツインストラクター、ダンスインストラクターを募集しております。スポーツ・ダンスの得意な方、指導に自信のある方、子どもが好きな方をお待ちしております。Smiley編集部です。