[セルフケア]ストレッチポールを使用したコンディショニングケア�B(準備運動)3今回は、ストレッチポールを行う前の準備運動part3を紹介したいと思います。�B手足の対角まずゆっくり右足を伸ばします。次に左手の肘を床から離さないようにゆっくり胸の位置まで広げます。楽な位置まで広げたら、左肩と右のお尻でポールを挟みながら、沈んでいく感じです。いくつか呼吸したら、ゆっくりもとの位置に戻して、反対側へ。https://youtu.be/sK8RjlgW9RQ千葉県船橋市や習志野市を中心に出張にてコンディショニングサポートをしています。ストレッチなど個人に合わせた運動プログラムを提供しております。お気軽にご相談ください。お問い合わせはこちらをクリック!!↓↓http://e-oneandonly.com/email/mail/form.htmlツイート[最近の記事]バレンタインデーでたくさんのチョコいただきました1日早くバレンタイン頂きました!!プロテインいただきました沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。