TOP赤ニキビができる原因や治療法についてあごやフェイスラインにできる赤ニキビは鉄分不足?あごやフェイスラインにできる赤ニキビは鉄分不足?あごやフェイスラインに繰り返しできる赤ニキビに悩んでいませんか。あごやフェイスラインはメイクでも隠しづらく、赤ニキビは紫色のニキビ跡になったり、悪化して黄ニキビになるとクレーター状のニキビ跡になるのでとても厄介ですよね。そんな赤ニキビができる時、実はある栄養素が不足しているかもしれません。して鉄分が不足すると、フェイスラインやあごに赤ニキビができるのかご紹介していきます。鉄分が不足と聞くと、貧血というイメージがありあまりニキビには関係ないように見えます。鉄分は体中に酸素を運ぶ役割を担っています。鉄分が不足するとお肌に酸素が十分に届かなくなります。そのため、酸素が足りないと新陳代謝が行えず、古い角質がお肌に残ったままになり毛穴を塞いでしまい、ニキビができてしまいます。内臓にも酸素がうまく行きわたらないので、腸の動きが鈍くなり、便秘の原因になります。便秘になると腸の中のものがどんどん腐敗し、有毒なガスを発生させます。その有毒なガスは血液に溶け込み、何とか外に出そうとし、毛穴から出てしまいます。すると、有毒なガスは毛穴を傷つけて炎症を起こしてしまうので、炎症を起こす赤ニキビ赤ニキビができてしまうんです。鉄分を補うためにはでは鉄分を補うにはどうしたらいいでしょうか。鉄分には2種類あり、植物性の食品や乳製品から摂れる非ヘム鉄と、動物性の食品から摂れるヘム鉄があります。ダイエットや美容の観点から植物性の食品のほうを選びがちですが、実は動物性の食品のほうが吸収率がかなりいいので、動物性の食品も食べなければ不足してしまうのです。どちらもバランスよく食べて、それでも不足しがちな方はサプリメントもおすすめです。赤ニキビが治らない、フェイスラインやあごにこもったようなニキビができる、という方はぜひ鉄分を意識して摂ってみてください。家庭用ピーリングと医療用ピーリングの違いとは?どっちがニキビに効く?ニキビに効くクレンジング方法オイルクレンジングは本当にニキビに悪い?ニキビに効くクレンジング方法ニキビ肌のクレンジングで欠かせない要素4つニキビ肌向けのクレンジングの種類は?オイルや乳液タイプなど5種類を比較ポイントメイク落としは必要?ニキビを作らないための正しいクレンジング方法ニキビに効くスキンケア方法を実践するだけでニキビが減る!【化粧水でニキビ対策】ニキビに効く化粧水の成分とはニキビがある時は化粧水はつけない方がいい?ニキビをなくす方法はニキビが減って毛穴が閉じる!ローションパックとはニキビとニキビ跡に効く!簡単緑茶パックニキビに効く手作りヨーグルト緑茶パックをご紹介ニキビの芯の出し方を説明。家庭用ピーリングと医療用ピーリングの違いとは?どっちがニキビに効く?ニキビに効くクレンジング方法オイルクレンジングは本当にニキビに悪い?ニキビに効くクレンジング方法ニキビ肌のクレンジングで欠かせない要素4つニキビ肌向けのクレンジングの種類は?オイルや乳液タイプなど5種類を比較ポイントメイク落としは必要?ニキビを作らないための正しいクレンジング方法ニキビに効くスキンケア方法を実践するだけでニキビが減る!【化粧水でニキビ対策】ニキビに効く化粧水の成分とはニキビがある時は化粧水はつけない方がいい?ニキビをなくす方法はニキビが減って毛穴が閉じる!ローションパックとはニキビとニキビ跡に効く!簡単緑茶パックニキビに効く手作りヨーグルト緑茶パックをご紹介ニキビの芯の出し方を説明。Reserved.このページの先頭へ。