BonBon』Tweet今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『やさしいムーンサイクルヨガ』。月経周期やライフサイクルなど、女性のからだのリズムとゆらぎに合わせたヨガの本。人気ヨガ講師のサントーシマ香さんが、心とからだを癒すメソッドを紹介します。DVDも付いています。出版社:主婦の友社ムーンサイクルヨガとは、ゆらぎやすい女性のリズムに寄り添うもの。心とからだをスローダウンさせるためのヨガ。ホルモンのバランスが乱れていたら、自然の調和を取り戻すよう導いてくれます。月経のサイクルや月の満ち欠けのタイミングに合わせてプログラムを選び、心身のリズムを整えます。女性のさまざまなコンディションに対応したプログラムも嬉しいですね。からだをいたわるためのヨガだから、癒しのポーズが中心です。月経中でも無理なくできる動きなどのおだやかなポーズで、深くリラックスしてくださいね。自分のからだにいいことをしていると感じるだけで心が満たされます。サントーシマ香さんのヨガの本、こちらもおすすめです。まっこリ〜ナ***「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。BonBon』連載一覧はこちらです。(月)眠る前に1ポーズ。(土)眠る前にしたいこと。(月)からだ、ゆるめてる?ちょっと疲れたときに読みたい本『骨盤にきく』シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。出版社勤務を経てフリーランスに。図鑑や写真集、子どもの本や雑誌などの編集に携わる。本がくれる愛のチカラを糧に生きる日々。好きな本の主人公は長くつ下のピッピ。(金)小さな幸せをたいせつに。(火)窓辺のヒヤシンスが咲いたらミルクティー。(金)小さな幸せをたいせつに。