現在の高血圧の基準は、上が140、下が90以上となっていますが...なかなか、この数値以下にするのって大変ですよね。塩分量を考えて毎日料理するのは大変ですし、そればっかり集中すると運動習慣も疎かになります。正直なところ、高血圧もそうですが合併症も怖いですよね。狭心症や脳出血、腎不全...とはいえ、降圧薬を飲んでも高血圧の原因になる部分を改善していかないと治らないので、まずはお手軽な宅食からがおすすめです。ここでは、高血圧向けの塩分をグッと抑えつつも美味しい宅配食事サービスをご紹介します。宅食界では価格が安いので続けやすい定期便やクーポン割引でお得に続けられる主に制限食を専門としているのがまごころケア食です。カロリーや糖質、塩分、たんぱく質制限などさまざまなコースがありますが、その中の塩分制限コースは、減塩して2.0g以下に抑えてあります。仮に、1日3食でも6.0g以下なので、1日の塩分摂取量を軽くクリアできます。減塩しているとはいえ、ふんだんに出汁と香辛料を使用して、食材にグンッと味を閉じ込めて薄味に感じないほど!食事は柔らかく、魚の骨取りなども含めて丁寧な調理を心がけてくれるので、安心して食事が頂けます。比較的良心的な価格(送料無料)で続けやすいので、リピーターも多い人気のサービスです。衛生面への配慮を徹底しているウェルネスダイニング。気配り宅配食』なら、カロリーが300kcal以下、塩分が2.0g以下で美味しい食事が楽しめます。味だけじゃなく、食感を楽しめるサイズにカットしたり、冷凍弁当とは思えない工夫を凝らしています。特殊な冷凍技術で水っぽさを感じず、揚げ物はサクサクとして食べ応えも◎。減塩食らしくなく、色とりどりで見た目も楽しめるので、飽きずに続けやすいです。初回は送料無料、2回目以降は定期コースだと送料が半額になります。xは、もともと高齢者施設や保育所などへの給食業務をこなしています。その技術・ノウハウを使った冷凍宅配食の中に『塩分ケア』というコースがあります。・不足しがちな野菜(副菜)を4品も頂ける・鯖の塩焼きや牛すきなども食べられるすこしボリュームは控えめですが、メニュー数が宅食界では圧倒的に多い300種類〜で、1食あたりの品目を多く摂れます。自分の好きなメニュー、組み合わせができるのが大きなメリットです。ちなみに、食宅便には独自のポイント制があり、貯める事で食宅便の商品購入時や豪華な景品と交換もできるので、楽しみながら利用できますね。科学的根拠のある健康食(臨床試験で改善結果も)身体を作るたんぱく質がぎっしり「塩分は控えなきゃだけど、味気ないのはちょっと...」という方にオススメなのが、いま人気急上昇中の『ナッシュ』です。栄養バランスは管理栄養士が、料理は割烹の板前や自社お抱えのイタリアンシェフが行っています。塩分量は1食で2.7g以下!厳しすぎない制限に加えて、糖質を90%カット(30g以下)に抑えているので、あらゆる生活習慣病の予防にも繋がります。食事の内容は、肉か魚がメインで、副菜は野菜やきのこ類が多いです。タンパク質は多め、ミネラルやビタミン、食物繊維のバランスが黄金比のように整っていて味気無さを感じる事はまず無いはずです。ダイエットにおすすめ比較ランキング!外食続き、糖質や脂肪の多い食事で体重が増えてしまった方の為の、ダイエットにおすすめなヘルシー宅食を比較してランキングにしました。血糖値・糖質制限のおすすめランキング!血糖値に不安を感じる方、糖質制限が必要になった糖尿病の方、糖質制限ダイエットが必要な方などにおすすめできる宅食を比較してランキング形式にしました。安い料金・コスパ重視の比較ランキング宅食サービスの中でも、とくに料金が安い・美味しい・便利を重視したおすすめの宅食をランキング形式にしました。体験したからこそわかる、その根拠も含めて解説していきます。