フライパンラムチョップをこんがり焼いて塩と黒胡椒でシンプルに味わうステーキ。ラムチョップは油でじっくり全面ソテー。焼きながら塩、仕上げに黒胡椒でスパイシーに。フライパン1つですぐに作れる豪華で見栄えする簡単ごちそう。ラムチョップの塩コショウ焼き。黒胡椒がピリッと香る牛タンとセロリの塩炒め。牛タンを焼いて塩黒胡椒で味付けしてセロリと炒め合わせるだけ。フライパンでパパっと作れてできたても冷めても美味しい。セロリは葉っぱもあるとよりベター。低糖質で栄養豊富なダイエットメニュー。10分以内ガーリック香るスパイシーなハムの旨味とキャベツ・トマトが爽やかにマッチ。こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。皮なし鶏むね肉がしっとりジューシーに。鶏もも肉が人気ですが鶏むね肉の唐揚げも大好き。今回は液体塩麹+白胡椒でしっとりジューシーでちょっぴりスパイシーな柔らか~い唐揚げのレシピをご紹介。鶏むね肉は皮を取れば大幅カロリーダウン。鶏胸肉を買ったら毎回作るスタメンのダイエットメニューの1つ。これほどまでに飽きずに食べられる大好きな揚げ物は無いと言っても過言でないほど大好きな唐揚げ。鶏ももが人気ですがしっとりした鶏胸肉の唐揚げも大好物。