髪の毛がうまく仕上がるだけでその日がすごく幸せな気分になれますよね。髪の毛は女の子の印象をとっても変えちゃいます。枝毛や切れ毛、髪の悩みは尽きないと思いますが、まずは自宅でヘッドスパ、やっちゃいませんか?見逃しがちな「頭皮ケア」、ヘッドスパでちゃんとケアしましょ!ファッションやメイクを完璧にキメても、あれ?髪だけちょっとボサボサ感あり...?なんて事、ありませんか?髪型変える?シャンプー変える?トリートメント変える?...色々ありますが、全ての根本にある「頭皮」のケアを見直す事で、全ての悩みが解決されるかも。意外に手を抜きがちな頭皮のケアをヘッドスパでしっかり行う事で、健やかな髪をらくらくキープ!健康な状態を保つことができれば髪もぐっと美しいままキープすることができます。今回は、「ヘッドスパ、お店でやるのはちょっとお金が...」という方におすすめ。自宅でセルフ頭皮マッサージ/ヘッドスパやってみませんか?まずはヘッドスパをきちんと知る♪頭皮ケアはいいことずくし頭皮マッサージには抜け毛予防、白髪予防だけでなく多大な効能をもたらしてくれます。・胃腸の働きを整える・アンチエイジング頭皮のコリをほぐすことによって血行が促進されてむくみが解消されるため、しわ・たるみなどを予防してくれます。頭には多くのツボがあり、頭皮をマッサージすることで胃腸の働きを整えてくれます。毎日のお風呂のついでにマッサージをするのもよいのですが、ほんのすこしの時間で頭皮のマッサージを取り入れると格段に変わります。ここでは、いつでもできる簡単な頭皮マッサージを紹介します1.円を描くようにこめかみ付近からマッサージまずはこめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の四本の指をあて、耳を包み込むように親指を後頭部において固定させます。そのまま親指を固定した状態で、残りの四本の指で円を描くようにマッサージしていきます。このとき決して爪を立てず、指の腹を使って押さえる様にマッサージしましょう。2.指をずらして下から上へしばらく続けたら、そのまま全ての指を少しだけ上方にずらしてマッサージする場所を変えていきます。頭皮の血行は下から上へ流れていますので、マッサージも血流に沿って下から上へと行うのが効果的です。...たったこれだけ。えっ?と思うかもしれませんが毎日このポイントをおさえてあげるだけで、格別に変わります。現代人にうってつけのツボが頭皮にはある!?頭皮マッサージとあわせて紹介したいのが頭皮にあるツボです。するので、ぜひとも試してみてください。出典:i2.wp.com眼精疲労に効果があるツボです。頭痛・偏頭痛にも効果があります。場所はまゆ尻と目尻の中央から、やや後ろに位置しており、こめかみのそばです。仕事でパソコンは必須となった働き女子にとってはまさに必要なツボです。・めまい・肩こり、血行不良や低血圧の解消と様々な効能をもたらしてくれる、万能なツボです。頭のてっぺんのくぼんでいるところです。精神的なストレスを緩和してくれます。リラックスタイムに、丁寧にケアしてみる頭皮マッサージをしていて満足できない場合は、ヘアブラシを使ってみるのもよいでしょう。ヘアブラシは種類が多く、自分に合っているものを選ばないと刺激が強すぎて頭皮を傷つけてしまう可能性もあるので、選ぶ時には注意をしましょう。頭皮マッサージはあくまで無理しすぎない程度に行うのがベストです。頭は人間の部位の中でもデリケートな部分。timesは、「いつもと違うひとり時間を。」をコンセプトに、女性ひとりでも気軽に楽しめる、アート・デザイン、企画展、ひとりご飯・カフェ、簡単レシピ、映画、本、生活の豆知識・雑学、などさまざまな情報をお届けしています。timesを通じて、いつもと少し違う毎日を過ごすことができれば、そしてあなたの人生がちょっぴり豊かになればいいなと思っています。肩こり解消にもつながる』100人100色―赤ちゃんとパパ・ママの心をハッピーにする手助けを。2020.02.16(sun)冬だからこその景色を楽しむ。2016.12.07(wed)100人100色―歌う楽しさ、成長する喜びを感じて欲しい。2017.05.06(sat)100人100色―日常の「ケ」の食の大切さを子どもたちに伝えたい。肩こり解消にもつながる』2018.09.03日本の暮らしの言葉『昔の暦、月齢ごとの月の名前』〜長月の暮らし〜2016.12.29編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「トマト」の常備菜その1』2019.02.03一年の始まりだった『立春』。reserved.会員登録はこちら。