パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。新宿を2019年12月1日(日)新宿コズミックセンターにて行いました。6名の参加予定でしたが、当日2名都合により不参加となり4名+私の計5名でのレッスンとなりました。3名の方が初めてのイナーシャーウェーブだったので基本の動作をまず覚えて頂きました。コツを掴むのが少し難しく感じていたようですが、徐々に慣れてきて基本の動きは大分できるようになってきたので、後半はもう少し複合的な動作も加えてセットを行いました。イナーシャーウェーブは専用のチューブを振って行います。カラーによる強度の差はないです。それでは筋力、体力のある男性、アスリートには物足りないのでは?もしくは体力に自信のない人やシニアの人達にはキツくて出来ないのでは?と思われるかもしれませんがその心配は無用です。チューブなので立ち位置を深くすればその分引き付ける力が必要なので負荷が増します。動かすペースをあげていけばチューブの張力、遠心力がさらに高まるので負荷が増します。チューブを一本にすれご年配の方や小学生でも行えます。一方でトップアスリートも取り入れています。はてなブログPro横浜、川崎中心にパーソナルトレーナー活動。24時間ジムのファストジム全店舗で指導可能(お客様が会員である必要はありません!)。その他ZUU、イナーシャーウェーブの指導にも携わっております。大倉山店プロテインは有酸素運動の前?後?月別アーカイブ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。