2018-05-28物を食べるたび、顎がガクガク、カクカクなる、という方は、顎関節症を疑いましょう。次の項目に多く当てはまる方は、顎関節症科も知れません。・顎を大きく開いたとき、左右で開きにくい箇所がある・顎を大きく開いた状態から閉じると顎が左右に揺れる・舌がまっすぐでない・左右の目、口角のラインが歪んでいる・口を開閉する時に痛みがある・咬むと顎が痛い・口が開かない・耳に指を入れたまま口を開くと痛みがある・頬の下あたりが痛い顎関節症は、慢性化しやすい障害です。チェックした項目が多いほど、症状が進行しているので、すみやかに対処するようにしてください。顎関節症は、顎周辺の痛みや違和感だけでなく、全身の至るところに影響が及びます。顎の症状としては、モノを食べる際の痛み、筋肉のハリや鈍痛などがあります。症状が進行すると、顔の歪みが発生し、左右の目の高さが違う、口角が歪んでいるなど美容に悪い影響を与えます。原因はいろいろとありますが、注目すべきは体の歪み、姿勢の悪さ、精神的ストレスです。毎日の何気ない癖、行動によって、体は少しずつ歪み、それが原因となって顎のズレを生じさせます。ストレスや血行不良から筋肉の質の低下によって、コリを発生させ、かみ合わせが悪くなります。これらの要因は、だれにでも起こりうる可能性が高いため、顎関節症を予防するには、まず体のゆがみを整え、規則正しい姿勢に意識し、ストレスのない毎日を過ごすことがポイントです。・骨盤の歪み■精神的ストレス・仕事で問題を抱えている・人間関係(家庭内)に問題を抱えている・環境的ストレスを感じている・まじめ几帳面である【今すぐできる顎関節症の予防ストレッチ】ここでは、自宅でもすぐにできる簡単なストレッチを紹介します。痛みがある場合は、開きすぎないように注意しましょう。そのまま15秒から20秒キープします。2・下あごを突き出します。口を開いたまま下あごを前に突き出す(志村けんのアイーンの状態)。そのまま15秒から20秒キープします。下あごを元に戻し、口を開いたまま15秒から20秒キープします。4・顎を左右にスライドさせます。最後に口を閉じた状態で、顎だけを左右にスライドさせてください。この方法を毎日1回から2回行うこで、顎関節症予防が出来ます。この動作で、痛みがひどくなった場合は、無理をせず、すみやかに中断し、接骨院や整形などで詳しく調べてもらうようにしましょう。顎関節症のチェックなら、「くろねこ腰痛整体院」にお任せください。おひとり様1回限りで体験施術キャンペーンをご利用頂けます。※重度の腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛の方が対象です。お申し込みはこちら電話・メール・LINEでのお問合せくろねこ腰痛整体院は、「完全予約制」となっておりますので、事前のご予約をお願い致します。アスリートメニューアスリート腰痛カテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。