やすみのひもはやくおきるようにします。わたしは、すいみんをしないと、ふとるということをしっておどろきました。いつもきまった時間におきたいです。土日も同じ時間にねようと思いました。ぼくはさいていでも9じにはねようと思いました。今日のすいみんの話を聞いてぼくはびっくりしました。話をきいているとカーテンを三十センチぐらいあけないといけないということです。話をきいていくとそのひらいているところから太陽の光で24時間がリセットされるということがびっくりしました。「すいみん」をとることで心も体ものうも元気になると聞いてこれからは決めた時間にね起きしたいと思いました。びっくりしたことは、まっくらなところに入れられると25時間と思ってしまうことです。おもしろいと思いました。ふとんのなかでスマホを使うのは、目が悪くなるだけではなく、すいみんがあさくなることがわかりました。頭を休め、日中頭がフルかいてんできるように、3つのポイントを守りたいと思います。心に残ったのは、毎日同じ時間に起きることです。休みの日には、7時、8時に起きてしまうので1日の生活がくることが分かりました。毎日6時に起きようと思いました。今日はすいみんについて、たくさんくわしく教えていただきました。私はすいみん時間が少なくていつもおこられてしまうので今日の話をしっかり聞きました。すると私の生活はとても悪いことにすべてあてはまっていました。私が一番やりやすいと思ったのは、朝ごはんにたんぱく質をとるということです。朝ごはんはいつも食べているけれど「たんぱく質」はあまり意識したことがなかったので、これからはできるかぎり心がけていきたいと思っています。ぼくは今日のはなしをきいて、おそくねるとふとりやすいのがびっくりしました。6年生でも8時間はねないといけないのがまじかと思いました。保護者の方の感想もいただきました。児童の皆さん、素直に、しっかり聴いてくれていたんだなぁと感じてうれしくなりました。感想を送っていただいたご担当の先生、ありがとうございました。