フ1寒くなってきて体が動かない。何かしら手を打たなければならないなと感じた。(インナーを買うなど)2頑張ってください応援しています3正直だれてきているから気を入れ直す。長1今月は大学初の5000mの試合があったので、そこに向けて練習・調整をしていった。怪我が治り、ペース走をキロ4ペースで12km、1200mのインターバルを5本できるまで回復したが、スピードがまだ全然ついていないと感じた。試合では4400mあたりまでは84秒のイーブンペースでいけたのだが、後半たれてしまったので、12月には1600や2000などの長めのインターバルを5本こなせるようにしたい。2選手がベストな状態で臨めるように、サポートを頑張る。3来月は試合がないので、ひたすら走り込む。気温が下がってきたので、スピード系の練習より距離を踏む練習を多くしたい。フ1冬季練習に入り、なんとか練習についていけていると思うので今後もこの調子で冬季を乗り切りたい2しっかり応援したい3より一層、冬季練習がきつくなってくると思うが、ついていけるよう頑張りたい。長1今月は11/17に行われた記録会で結果を残すために練習しました。PB更新と7枠を勝ち取ることができたのは自信になりました。島原駅伝では今の自分の力を精一杯出しきり、襷を繋ぎます。2初めての大きな舞台で、ドキドキとワクワクが交互に襲ってきます。全力を尽くしますので、応援よろしくお願いします!3レースは考えていないので、練習で着実に力をつけていくことを目標とします。春インや予選会で戦える力は私にはないので、九大の戦力になるにはそれがすべきことだと思います。マラソンやロードレースへの練習にシフトする方もいると思いますが、私は来シーズンを見据えてこれまでの練習を積み重ね、更なる飛躍を目指します。怪我だけはないように。4特別なことはしていません。中1今月の振り返り:風邪をひいてしまったりしたのであまりきちんと練習できた気がしません。体調管理に気をつけてと団吉先輩が中距離ラインで言っていたにもかかわらず風邪をひいてしまったので意識がなって無いなと反省しています。2島原に向けて:第四中継所の役員として島原入りします。本当は選手として島原入りしたかったので悔しいですが、今年はしっかり学連の仕事を頑張って、来年こそは選手として島原入りしたいなと思います。3来月の目標:来月には5000mの記録会もありますし、1/6に広島で2キロと5キロのロードレースに出たりもします。そのため今までよりスピードよりも距離を重視した練習を行い、しっかり試合で走りきれるようにしたいと思います。4合同練習以外で取り組んでいること:少し前まではジョッグを家の近くでしていたのですが、長距離とビルドアップをした次の日から左足の薬指と小指の間が痛くなったことを機に、最近は自主的にロードを走ることを極力避けていました。上にも書いたように長い距離の試合を控えているので、再び自主的な練習も取り入れたいです。5自由記入欄:大学に入ってから今まで、足が痛くなるということもあまりなかったですが、冬季練で長距離と走った時から足が数日間痛かったり、最近のように体調を崩す日が増えてきており、自分の体調の管理がうまく言ってないということを、このミニアヒレスを書くことで再認識しました。うまく修正して、長い距離の練習も多く取り入れていきたいと思います。短1充実した練習ができ、技術面、筋力面も向上しつつあると思う。残念な点としては、セット走でよく脚を攣ってしまうので攣らないような対策を講じたい。