お灸生活始めました乾燥肌&敏感肌のためのオーガニック&ナチュラルコスメガイド。2014年10月14日ゆるナチュな暮らし最近、お灸にハマっています^^私はもともと偏頭痛持ちで、頚椎椎間板ヘルニアがあるので、肩こりや首、背中の痛み、手のしびれなど、普段から頭痛、肩こりなどに悩まされています。そのため、鎮痛剤は手放せない状態で必ずストックはあるし、出かける際も必ずバッグに鎮痛剤を入れて持ち歩いているほど。1年くらい前から、閃輝暗点も出てきてしまって(これはまだ数回ですが・・・・)、生まれて初めてお灸を生活に取り入れることにしました。お灸って熱いものだと思っていたら熱くなく気持ちいい温度だったお灸や鍼を実父が昔からたまにしていたので私自身も小さな頃からお灸の存在は知ってはいたのですが、なんとなく私の中のイメージで「お灸はすごく熱い」と思っていて、生まれてから今まで1度もしたことがなかったんです^^;実際に父が「熱い」と言っているのを聞いたわけではなく、多分子ども心に「お灸は火をつけるから熱い」というイメージがインプットされていたんでしょうね(笑)ですが、実際にお灸をしてみたら熱くなくて、逆にほんのりお灸をしている部分があたたかく感じられて気持ちがいい温度でした。それから、すっかりハマってしまって夫と一緒にお灸をしています^^初心者すぎてどこにお灸をしていいのかわからないので本を買ってみた最初、お灸を買ってどこのツボにお灸を置いていいのかわからず適当にやっていたのですが、やっぱりツボにちゃんと置いたほうがいいよね・・・ということで、お灸の本を買ってみました。ツボを温めて、元気になる!」の2冊です。どちらもお灸初心者さん向けの本なのでツボについてはもちろんですが、お灸の扱い方から、この症状にはここのツボがいいなど、イラスト付きで書かれているのでとてもわかりやすいです^^どちらも読んでみましたが、私は「はじめてのお灸レッスン」のほうが詳しく書かれていたり、全身のツボマップがついていたりとわかりやすかったので、お灸の本を購入する場合は「はじめてのお灸レッスン」をおすすめします^^はじめてのお灸レッスンには、それぞれ5個ずつですがお灸がついてきます。アロマ灸は、お灸の香り(もぐさの香り)が苦手な人向けに作られているようで、普通のお灸とくらべるといい香りがします。熱さもいちばんソフト(せんねん灸の場合)なので、初めてお灸をするという方におすすめのようです^^右のソフト灸は、熱さはアロマ灸よりも1段階上のようですが、熱さがソフトなので初心者さんにも使いやすいと思います。伊吹」を購入しました。本当はソフト灸を買おうかと思ったのですが、夫がレギュラー灸でも大丈夫だよというので、こちらを買ってみたのですが初めてでも問題なく使えました^^私が購入したときは、170個入りのものしか売っていなかったのですが、ネットなどでは20個入りからあるみたいです。お値段もお灸って高いのかと思っていたのですが、170個も入っているのに1,600円ぐらいで買えました。色々なツボがありますが、私がよくお灸する場所は、「合谷(ごうこく)」と「三陰交(さんいんこう)」と呼ばれているツボです。上の写真は「合谷」にお灸をしているところです^^私がよくお灸をするツボについて簡単にご紹介しますね。●合谷(ごうこく)について合谷は、万能のツボとも言われていて「風邪のひきはじめ、目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状」に効果的と言われています。「肩こり、ストレス、代謝アップ、美肌」などにも効果的と言われているんですよ^^●三陰交(さんいんこう)について三陰交は、女性特有の症状には欠かせないツボで「月経、むくみ、冷え、膀胱炎、目の下のくま」などに効果的と言われています。働きを助ける」ツボでもあります。PMこんな可愛いお灸だったら、やってみたいかも〜。ゆるナチュ生活|オーガニックコスメの口コミ情報ブログホームヘアケアボディケアトライアルセットHANAオラクルエトヴォスTOPへ。