Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは、Diegoです。前に元実業団の方と一緒に走る機会がありました。そこで強く印象に残ったのは、その走りももちろんさることながら、靴ひもの結びです。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。マラソンのトレーニングに関してはレース12週前〜、8週前〜など色々なテンプレート的なメニューが雑誌、本、webで紹介されています。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。日本ではランニングにおいてパワートレーニングがあまり語られていないのですが、何故重要なのかヒントが得られるビデオがありましたので、紹介したいと思います。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは、Diegoです。パワートレーニングシリーズ3回目になりました。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは、Diegoです。前回(読んでない方はこちら)に続いてマラソンでのパワートレーニングに関して、今回はゾーン別のペースについて書きたいと思います。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。今回はゾーン別のパワーデータとペースデータのキャリブレーションの仕方について触れたいと思います。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは、Diegoです。以前、何度かポストしましたがStrydというランニング用のパワーメーターをしばらく使っています。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。マラソン完走を果たし自己ベストを目標とし始めると、どこかで必ず”地面反力を最大限に活かす“という言葉に出くわします。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。今回はトレッドミルでのポイント練習にプラスになる記事を届けられればと思います。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。私は少し前までジョグの日は10kmのうち最初の1〜2kmをウォームアップ代わりにしてました。