午前中は「健荕教室」へマシンの扱いにも少し慣れてきて自分自身に少し負荷ををかけた運動が出来るようになりました。今までは1日40分のウオーキングだけの運動でしたので、翌日は少しあちこち筋肉痛です。体に効いているな〜と感じます、寝たきり予防の中高年対象の教室だそうです。春のイベントのお知らせ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!reonmanmaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。