検索ISBNでも検索できます。内容・概要その疲れと不調、放っておいて大丈夫?今年こそ、すこやかに自分らしく暮らそう!病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調...。仕事の忙しさや人づき合いに、こころもなんだかお疲れ気味...。年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。その不調も、毎日の習慣をちょっと変えるだけで、整えていくことができます。この本では、きれいな人がやっている毎日の簡単なセルフケアのコツ100を紹介。