健康のために何に取り組めばいいのか。『燃やせ、体脂肪!』ストレスをためる事なく健康的な生活を目指す。ダイエットや筋トレの成果も報告します。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-11-29健康のために何に取り組めばいいのか。特別な事は何もしてません(笑)ですが、まったく何もしていないわけではないです。普段の生活を送る中で出来る範囲の事を意識した生活を送っています。書き出してみると、いかに私の生活が不摂生な生活だったのかと気付かされますね。ジムに行ったり食生活を改善したりなど、積極的に取り組んだほうが効果的で数値にも表れやすいと思いますし、その方がいいと思います。それは私には続けられないですし、続けられるなら今のような不健康な身体にはなっていなかったと思います。小さなことを少しずつ変えていく事が私に合うやり方と感じていますし、その方が継続的に出来ることだと思っています。効果としては現れないかもしれません。今までしてこなかった事なので、私にとってはとても大きな一歩。そこから次につながればいいと考えています。皆様も健康体を手に入れるための取り組みで、自分に合うやり方を見つけていく事から始めてみませんか。私もまだやり始めたばかりなので説得力はありませんが、一緒に頑張っていきましょう。ちなみに今日計測した体脂肪率は22%でした。毎日計測しているわけではないので、日によって多少前後するので効果が表れているとは言えませんが、それでも継続してやっていこうと思います。20:34健康のために何に取り組めばいいのか。今週のお題「今年買ってよかったもの」というお題ですが、私の...2017-11-27温泉でポカポカ暖まる寒くなってきていよいよ冬本番が近づいてきました。皆様は厳し...2017-11-23はじめましてはじめまして。体脂肪率25%不健康男です。参加グループ健康ライフスタイル雑談はてなブログをはじめよう!on0618さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。