健康診断で高いと注意され、結果にも要経過観察と出た血圧。ここ1年くらい、血圧を測る機会があると、1回目でダメで、2回目でうーんまぁ大丈夫か、という状態が多かった。要するに、ここ1年くらいで急激に、高くなってきている。上より下が高いので、ググった情報だと、高齢者の血圧とはまた違うらしい。気になるので、自分で測りたくて、購入。スマートウォッチ型も考えたけど、正確かわからないし、時計はつけないのでヤメ。かさばらないほうがいいので、コンパクトな手首タイプにして、スマートフォンに記録を送ることができるやつにした。[手首式血圧計]手首式血圧計の最上位モデル。スマートフォンのアプリで測定記録を管理できます。今日届いたので、早速使った。最初は正しい測定姿勢が取れてなかったのもあってか、ものすごく高く出てびっくりした。その後も何回か測ったけど、何回測っても、健康診断よりも高い。本当に血圧が異常に高くなっている。最優先事項を、高血圧の対応ということに決めた。高血圧が原因で腎機能に影響も出るらしいし。1時間の散歩を毎日する。塩分もなるべく控える。血液サラサラになるよう、食事を工夫する。これくらいしか思いつかないけど、やってみよう。1週間くらいで、少しは変わるのかな。コメントを受け付けていません。