今日も忙しかったそれでも午前中2時間程空いた時間を使って24kmほどミディアムロング走やりました。昨日と同様、フォームを意識して昨日、いっぱい書いたけど意識する点はその時、その時で1つか2つです。意識してたのは股関節をたたんで効率的なフォーム脚を上がるのは確かに疲れる感じなのですが着地の衝撃は逆に少ない気がします。自然にフォームに意識を集中させると、なぜか4:45/kmぐらいになります。楽なペースばかりでも何なのでとりあえず後半は上げてみたが。