終え、仕事と育児を両立するwebデザイナーが初めての子育てに役立つ情報を発信していく妊娠・出産・育児ブログです。あたって準備した方がいいもの、赤ちゃんと一緒でも楽しめるお出かけスポットなどを紹介しています。webお役立ちブログ。産後のおっぱいの痛み、いつまで続くの?とにかく張って痛い!産後のおっぱいの張りの対処法まとめ産後、産婦人科から退院すると一息つく暇も無く育児が開始します。初産婦さんはお母さんも赤ちゃんも初心者。おっぱいをうまく飲めない赤ちゃんはお腹が空いて泣く、うまく飲めなくて更に泣く、泣くと更におっぱいがうまく飲めない。悪循環でお母さんも赤ちゃんもくたくたです。初めはおっぱいがあまり出ないので赤ちゃんがグズるわけです。このおっぱいをたくさん出すためにおっぱいマッサージをするんですが、これがまたすごく痛いんです。産婦人科でやり方を習うのですが、痛すぎて途中で休憩を挟みながらマッサージしていきます。痛すぎてマッサージと呼べるのか?と疑問に思うくらいですが...。してだんだんとおっぱいが出るようになると、今度は別の問題が出てきます。人によっておっぱいの張り方は様々らしく、眠れない程張りの痛みが出る人は2〜3人に1人くらいだと言われてるそうです。私もその1人で産後はとにかくおっぱいの張りが激痛で眠れないし肩は凝るしで大変でした。おっぱいの張り始めは産後3日目くらいでした。おっぱいの張りによる痛みのピークは産後1週間くらいでした。夜中、痛みに耐えながら(というか耐えられず泣きながらですが)搾乳機でしぼったり冷やしたりしていました。その時の症状と対処法をまとめてみました。妊娠前の胸のサイズより2〜3程サイズアップするまな板だった場所になんと谷間が出現!これが噂に聞く谷間か〜、と鏡で何度も確認。おっぱいの上辺りに青筋が浮き出る張ろうが張らなかろうが浮き出ます。産後はおっぱいに血液が通常よりも大量に集まります。その血液が乳首を通して母乳になるので、これは仕方ないのですが、正直抵抗があります。おっぱいがパンパンに硬くなるパンパンというよりガチガチって感じです。筋肉の塊?ってくらい硬いです。おっぱいを常にわしづかみされているような痛み力の限りわしづかみされて捻り上げられる、そんな痛み。腕を上げるとつっぱるつっぱるし更に激痛。胸が熱くなるもちろん恋い焦がれているわけではありません。おっぱいの張りの対処法おっぱいを温めない、冷やすおっぱいを温める事によって血液の流れが潤滑になり、母乳が更に作られます。母乳が外に出されないうちに更に温めるとまた母乳が作られ、どんどん溜まっていきます。これがおっぱいの張りの原因です。逆に冷やす事で燃えるような熱さも和らぎ、痛みも落ち着いてきます。保冷材や氷、濡れタオル等で冷やしましょう。赤ちゃんにおっぱいを飲んでもらうこれが一番いいんですが、そうできない時もありますよね。新生児は一度に飲む量も少なく、うまくおっぱいを飲めない赤ちゃんもいます。そんな時は下記の方法がオススメ!おっぱいを搾る(搾乳する)一部のサイトでは「おっぱいを搾乳するなんて余計に母乳が作られて悪化する」などと書かれているようですが、それはやりすぎればそうですが、おっぱいが張りすぎて熱を持って痛くて痛くてどうしようもない時には搾乳機で搾乳するべきだと思います。痛すぎて眠れない、というほうが育児に支障が出てしまうと思うし、適度に搾る分にはかなり素晴らしい優秀な育児アイテムです。赤ちゃん本舗などのお店でも搾乳機は目立つ場所にさまざまな種類が取り扱われていますし、それだけ需要があるということです。ドラックストアや赤ちゃん本舗Amazon等で搾乳器が購入できます。1000円程度〜3000円程度です。いろんなタイプがあるんですが、哺乳瓶と一体化しているものがオススメです。搾乳する必要が無くなった後も哺乳瓶として使えるのでとっても便利で経済的です。ちなみに私が使ったのはピジョンの3000円くらいの手動で搾るタイプです。弱と強が設定できるので最初は弱でだんだんと慣らしていきました。使い心地はかなりいいです。握る部分も大きく、あまり硬くないので握力の弱い方でも使いやすいかと思います。私はおっぱいが張りすぎて痛くて使用しました。最初は絞ると逆に痛くなるかもしれませんが、慣れれば搾乳するとかなり楽になります。迷っている方は是非!オススメです。私は使った事はないんですが、ボタン一つで自動で搾乳してくれる搾乳器もあります。私の友人は絶対に自動の搾乳機の方がいい!と言っていました。お店でいろいろ見てみるのも楽しいですよ。ネットでの購入の方が割引率がかなり良いので購入はネットをおすすめします。上記で搾乳器をご紹介したついでに保存袋もご紹介します。絞った母乳は捨てるなんてもったいない!冷凍保存して授乳ができない時やめんどくさい時、肩が凝った時などに解凍すれば大活躍してくれます。この冷凍保存に何度助けられたことか・・・。封かんシールがついているので、シールに搾乳した日付を書いて封をできます。最初に80mlを購入したんですが、少ししか搾乳できなかった時に80mlの袋に入れるのがもったいなくて後から40mlの袋を購入しました。【使い方】1上の切れ込みを切って、上から流し込みます。