甘いものレシピ豆乳で作る美肌アボカドシェイク2018-06-23材料はたったの3つだけ!簡単2ステップで作れる、まったりクリーミーなアボカドシェイクは一度飲んだらやみつきです。ビタミンEもたっぷりで、続ければ美肌にもgood!豆乳の代わりに牛乳やバニラアイスでもおいしく作れます。美容や健康に気を使うなら、ぜひ無調整豆乳とアガベシロップで作ってみてくださいね。大さじ21.アボカドを2つに割って種を取り、豆乳と黒砂糖と一緒にミキサーやジューサーにかける2.グラスに注いだら、あればミントやチャービルの葉を乗せるとキレイですPOINT糖質制限やダイエット中の場合は無調整豆乳で甘みは半分に減らしましょう豆乳の代わりにバニラアイスを使うと驚くほどクリーミーなデザートになりますアボカドの大きさや豆乳の量を調整して好みの濃さにカスタマイズできますカナダに住んでた時にハマったビックサイズのアボカドシェイクをヘルシーにアレンジしました。アボカドは栄養価が高くビタミンEを含む油分は飲んだ後の満足度も高いので、糖質制限ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなった時や、お通じに困ったときに取り入れてました。カロリーは高めなので夜は避けて、できるだけ朝や日中に摂るようにするのがポイントです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るprofileikuカナダとマレーシアに住んだ経験があり、旅した国は30カ国。海外で味わった「おいしい!」と、現地の食文化を気軽に体験できる、料理教室とホームパーティーを開いてます。POSTメールアドレスをご登録いただくと新しいレシピやレッスンのお知らせなど、最新の情報をお届けします。2014-2020サイトに掲載されているレシピ、画像、その他のコンテンツの無断使用を固く禁じます。