放置しても症状の悪化を待つばかりです...せめて「座位」だけでも直しましょう!今すでに椎間板ヘルニアの方も椎間板ヘルニア予備軍の方も「必見」の内容です!目次1.なぜ?椎間板ヘルニアはただ座っていると悪化するのか?2.椎間板ヘルニアを予防・改善させる座位とは?なぜ?椎間板ヘルニアはただ座っていると悪化するのか?椎間板ヘルニアとは背骨と背骨の隙間に椎間板という柔らかいクッション状の組織がありますその椎間板が背骨の隙間から飛び出してしまい神経を圧迫する疾患が椎間板ヘルニアです椎間板が飛び出す方向は背中側がほとんどですどうして背中側に飛び出てしまうかというと「腰を丸くしているから」というのがシンプルな原因の1つです背中が丸くなると背中側の背骨の隙間が広くなりますそうなると...椎間板が背中側に飛び出ようとする力が働きますこの力がずっと続いていると椎間板が背骨の隙間から飛び出てしまい椎間板ヘルニアになってしまうわけですでは「座位」と「背中が丸くなる」にどんな関係があるのか?察しがつく方もいらっしゃいますよね?椅子にだらっと座ると...腰が丸くなります。「座っている時は姿勢を良くしよう!」とすると...かえって腰が痛くなることがありますこういう場合の腰痛で多いのが普段の座位で腰が反りすぎ、腰の筋肉を使いすぎているというパターンですこういう方がさらに良い姿勢をとろうとするとさらに腰が反って、力が入ってきます...結果腰痛が悪化します...ムリに良い姿勢をとらないほうがいいですね...丸くなった姿勢でなければだいたいは大丈夫なのであまり気にしすぎず「猫背はやめとこう」くらいに思っておくといいと思います。まとめ猫背な座位はヘルニアを呼ぶが、良い姿勢を意識しすぎた座位は腰痛を呼ぶ。MOVE|水戸の赤塚駅北口ミオスタワー内にあるリハビリサロンです。身体にお悩みのある方は是非お問い合わせください。病院のリハビリを担当する理学療法士がお客様だけのメニューを作成し、身体のお悩みを和らげるのではなく、根源から無くす事を前提に行います。