久々の食事記録!記録写真を撮っていたこともよかったのかもしれないです。休日は割と動き回っているから、小腹が空くタイミングがないのですが、会社でずっとデスクに座っていると小腹が空くんですね。あと、昨日は22時ごろ食欲を抑えるのが大変でした。毎晩遅い時間にフルーツやらスイーツやら食べているか。思い返せば、無意識に食べている感じなのですよ。寝る前にお腹いっぱいでないとなんだか物足りないなと感じていたのだけれど、それが疲れが取れていない原因だったような気もしています。・間食の多さを考えなくてはいけないようです。21時以降の食事は控えるようにします。便秘も解消されて、今朝体重計に乗ってみたら、あれ、金曜日の人間ドックから約3.0kgも落ちているではないですか?なんなんだ、この急減は!!ま、ここから2キロ源が大変なのよね。引用ひまわりんさん、はじめまして、フォローさせていただきましたヨンと申します。私も、食べ過ぎて食欲が爆発wしている時に、間食に悩む事があるのですが、最近すごく良いもの見つけました!「おつまみ昆布』これを食べると不思議と食欲が抑えられてすごく良いんですよぉ、おすすめです。引用よんさん、初めまして。フォローありがとうございます。いえいえ、3kgはやはりお腹の中の水分と老廃物が出てくれただけで、また2Kgは戻っています。コンビニ数軒回ってみましたが、まだ出会えておりませんが、探してみます。情報ありがとうございます!この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。29ひまわりんブログをメールで読むメールアドレスを登録すると、更新をメールで受信できます。闘病記としてスタート。旅行記と化しています。2つの難病とうまく共存する術を日々模索しながら、生かされた命に感謝しつつ、できることを精一杯楽しんでいます。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。