About暮らし料理レシピダイエットレシピ食べ過ぎた後のダイエットレシピ大根飯で大根の量をかさまし!ダイエットレシピ/食べ過ぎた後のダイエットレシピ大根飯で大根の量をかさまし!ご飯が食べたい。食べ過ぎたくないという場合にうってつけなのが大根飯。米は洗ってザルにあけておく。大根は皮を剥き短めの短冊切りにし、油揚げは薄切り、椎茸も薄切りにする。加え2合分の水加減になるまで水を加える。炊き上がったらねぎをちらしてできあがり!■おすすめのコメント大根は食物繊維も豊富で、満腹感が得られるのでダイエットにはぴったり。ご飯が食べたい...というときには大根でかさましすることでご飯の量を抑えることができ、少量でも満腹になるのでおススメです。根菜をたくさん入れるとお通じにも良いのでおススメですよ~。※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。持ち運びの際は保存方法に注意してください。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。