ナツメグをグラタンに入れると深い味になります。ナツメグをグラタンに入れると深い味になります。滋養強壮効果もナツメグをグラタンに入れると深い味になります。滋養強壮効果も洋食に入れるとグッとプロの味に近づくナツメグ。今回はグラタンに入れました。ハンバーグやパスタなどに入れると複雑で深い味に。ポテトサラダに入れても美味しくなります。ウォーキングで利用している公園にナツメの木があります。立て看板のナツメグの効能には「滋養強壮」の文字が。整腸作用や食欲増進にも一役買ってくれるので夏バテ予防にも期待できそうです。滋養強壮といえば、今回ナツメグを使って作ったグラタンは、牛乳やバター、チーズがたっぷり。そのほか鶏肉、キノコなどを使っていて栄養満点。具材をじゃがいもに変えてアレンジしてもいけます。ナツメグは種の部分を粉末にして漢方などにも用いられているほか、カレーの香辛料としても使われています。果肉部分も食べられます。睡眠がうまくとれないとき、温かい飲み物にナツメグを入れると気持ちが安らぐ効果も期待できます。二日続けて蕎麦屋で昼食。昼食は中華料理店で冷やし中華。血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。通販で購入した生の菊芋に芽が出てきたんだけど食べて...身長にこの係数を掛ければ自分の歩幅が簡単に計算でき...菊芋の粉末の作り方は簡単。天日干しをして乾燥させま...確定申告で医療費控除の対象になる糖尿病治療に伴う費...明日は糖尿病の定期検診。明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。昼食は糖質を控えた食事にしました。reserved.ページトップへ。