2011年08月カラダの健康ノート生活のための備忘録。ゲンキの時間」ほか番組のまとめ。食材活用や簡単レシピ。もみ出し&マッサージ/ためしてガッテン」エステサロンで人気なのが、脂肪もみ出し。ことについて、ガッテンが科学的に検証してくれました。ホントの実力大検証!」からのメモ書きです。もみ出しで脂肪は減る?・肥満の原因は、脂肪細胞です。・中に脂分をためこみ、大きくなる。もむとすごい変化が起こることが、分かってきたそうです。・でも、ある条件が加わった場合に限られるのだそう。・もむことと、他に何かが必要。・その前に、3人の女性に協力してもらって、脂肪もみ出しに効果があるのかどうか、試してみました。・じっくり温浴コース、高周波マシンコース、アロマオイルコース。・結果はというと、みんなウェストのサイズが細くなった。・下腹部で、-4.1cm、-4.5cm、-3.3cm。・太ももで、-2.0cm、-1.1cm、-1.3cm。・すっすごい!・これらは、もみ出しによって脂肪細胞が血液中に流れることを期待しています。・このような脂肪の分解によって生じる脂肪酸のことを、遊離脂肪酸という。・もし、脂肪細胞が血液中に流れ出ているのなら、血中の遊離脂肪酸は増えているはず。・そこで、もみ出しの前後で、3人に血液検査をしてもらいました。・その結果は、-126、-34、-212。・これって、どういうこと?・血液中に脂肪は流れ出てないということ?・そこで今度は、体脂肪率の変化を測定してみた。・正確に測定するために、「DEXA」という装置を使います。・結果は、+1.5%、+1.4%、±0%。・測定してくれた人によれば、脂肪の量にほとんど変化はないらしい。サイズダウンしたんでは?・答えは、汗にありました。・つまり、汗をかいて体重が減るとともに、もみ出しで、むくみが解消されたんですね。・脂肪が減ったわけではなかった。・美容・エステ専門学校の校長先生は、こうおっしゃられました。・もみ出しで脂肪が流れるとか、そういうことではなくて、もみ出すことによって血流をよくし、汗などで水分を体の外に出していく。すると、体重は減るし、引き締まったボディーになる。むくみがとれてスリムになることで、キレイになるというモチベーションができると。・そこから、食事指導や運動指導を加えて、一緒に改善していくというのが、エステの本当の仕事。・ああ、脂肪がなくなるわけではないのか。・一時的に体重が減ったり、むくみが取れるわけね。もむと、すごい変化が起こる」という話。・これには、もむこと+ある条件が必要です。・その条件とは、「未分化という条件下では、もみほぐしの効果が期待できる」というもの。・未分化?・何じゃ、そりゃ?・この場合の未分化とは、まだ脂肪をため込んでいない小型の脂肪細胞のこと。・もむと、あまりため込まないようになる。・つまり、まだ脂肪が大きくなっていない、やせた人の場合は、もむことで太りにくくなる可能性がある。・ただし、食べ過ぎた場合は、もまなかった部分に脂肪がつくかもしれない。・しかも、まだ細胞レベルの実験なので、人への影響は研究中だとのこと。・ということで、条件は「もむ+太る前ならば」でした。・もみ出しで脂肪が減ることは、ないんですね。・ウェストがしまるのは、むくみが一時的に解消されたから。・大事なのは、それをきっかけにして、習慣を改善することみたいです。高血圧が治る?・86歳の男性。・その秘訣がある部分のマッサージだというのですが、どこなんだろう?・以前、この男性は血圧が高く、上が180を超えることもありました。・それが原因で、何度も入院するほどだった。・その治療の傍らですすめられたのが、このマッサージだったといいます。・男性にそのマッサージを見せてもらったところ、まず、指をもみはじめた。・指を、ねじるようにマッサージします。