山根理貴お腹を凹ませて引き締まった腹筋を手に入れるために、腹筋をやっているけどなかなか効果が出ない。したお腹をどうにか解消したい。立ち仕事やデスクワークが多いと気になる症状の1つが足のむくみです。女性は足のむくみに対して直接足に対策をすると思いますが、思ったよりなくて効果が少ないこともあります。中山照教こんにちは、理学療法士の中山です。ストレッチを取り入れるよう指導していると思います。怪我から復帰し、NBAで怒涛の活躍を見せている八村塁選手。日本人でありながら本場アメリカの地で活躍をしている八村選手に魅了されている方は多くいるのではないでしょうか。中山照教こんにちは、理学療法士の中山です。ふくらはぎが固いと言われています。しゃがみ込みが出来ない理由はもっと他にあります。普段の仕事や家事、育児をこなす女性にとって、肩こりは大きな天敵と言えるのではないでしょうか。肩こりを解消しようと思ってストレッチやマッサージをしてもなかなか良くならないということも少なくありません。身体を柔らかくするというと、開脚を出来るようにストレッチやマッサージをしたり、柔軟体操などをする人は多くいます。いったものによって身体が柔らかくなる人もいますが、一方で身体が固いまま変わらない人もいます。運動不足が気になり定期的に運動をしなきゃと思う人は少なくないですが、普段の忙しい生活の中ではなかなか時間が取れずに運動ができなかったり、長続きしなかったりします。体軸コンディショニングスクールこんにちは、理学療法士の中山です。カギは足裏にあります。一緒に見ていってみましょう。吉田哲也スポーツやダイエットなどでよく体幹を鍛えるために四つ這いになって身体を一直線にするトレーニングがあります。中山照教こんにちは、理学療法士の中山です。ある2つのポイントがうまく使えています。身体の使い方は格段に良くなっていきます。山根理貴しゃがむとカカトが浮いてしまう。足首の固さでお悩みの方。したら固さの原因は足首ではなく、みぞおちの固さにあるのかもしれません。体軸コンディショニングスクール歩く時にふとつま先が外を向いてガニ股で歩いてしまう。膝が内側に入って内股になってしまう。いった方は靴の底を見てみてださい。体軸コンディショニングスクールこんにちは、理学療法士の中山です。こどもは体幹の使い方も上手です。体幹や足腰を強くしようとよく腹筋やスクワットを行う人は多くいます。成果を出す人がいる一方で、トレーニングをしたら腰や首などが辛くなってしまい、怪我をしてしまったという人が多くいます。体軸コンディショニングスクールサッカーやラグビー、バスケなどのスポーツでは、倒れたらすぐに立ち上がって体勢を立て直す必要があります。日常でも無意識に立ち上がる動きは多くあり、どの部分を使うかによって身体の疲れ具合や動き出し方が変わってきます。