今日のご飯は外食ばっかりで、夜にたまらず、スパゲッティペペロンチーノをつくる。自前のご飯がおいしい。付け合わせに、サンマ蒲焼き缶を開け、トマトとレタスと一緒に炒めて食べる。食:8時、おにぎり、パン(私)、肉ざるうどん(水底)、コンビニ食。食:12時、寿司(外食)。食:17時、タイ料理フェアの料理(外食、ファミレス)食:23時、ペペロンチーノ、トマトレタスサンマ炒め、野菜スープ。19日のトマト卵炒め。19日の小アジの南蛮漬け。一度軽く干してから作る。17日のイワシの味醂干し、手作りだよ。16日のあんかけ焼きそば。