Diego@湾岸ときどき旅ランランニングでの上下動をみたければGarminよりStrydツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは。前回の記事、”マラソンで一定以上のレベルの人がフォームで意識していること“で書きましたが、”頭の中心から上に糸で前進を引っ張られる意識で走る“とランニングフォームが明らかに変わる実感があるので、それをデータで検証してみました。以下、Garminでのアクティビティデータです。jogで前半と後半できっちり意識を変えて走りました。前半が何も意識しない方で後半が意識して走った結果です。データを見ていきましょう。Garminウォッチのポッドのデータです。う〜ん、上下動比(%)にしても上下動(cm)にしてもあまり特筆すべきトレンドはありません。そこでStrydのデータも併せてみてみましょう。(=上下動)は真ん中を境に大きく減っているのが見て分かります。Powerも減っているので、Strydの定義上ではより効率的な走りになったと言えそうです。このように、ランニングエコノミーの計測にはどうやらGarminの腰のポッドよりもStrydの方が使えそうですね。私はStrydの回し者ではないし、まだまだ自分で試している最中なのですが、ランニングフォームの改善に真剣に取り組みたい方は、Strydを使ってみるのは面白いかもしれません。ランニングエコノミーツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyランニングのピッチ、180歩がベストは信じるなアメリカに来て他州で車を購入する時に注意することRECOMMENDこちらの記事も人気です。ランニングエコノミー2019.3.27ランニングのピッチ、180歩がベストは信じるなランニングエコノミー2019.1.23ランニングエコノミーは大転子ではなくて大臀筋ランニングエコノミー2018.6.13ランニングにおける腕の振りについて考えるランニングエコノミー2019.3.19マラソンで一定以上のレベルの人がフォームで意識していることランニングエコノミー2018.6.16フォアフット・ミッドフット論争に終止符!ランニングでの着地ポイントランニングエコノミー2018.5.25ランニングでミトコンドリアを効果的に増やす方法の嘘とほんとランニングエコノミー2018.7.3足首を曲げた状態で着地するランニングエコノミー2018.6.8ランニングにおける接地時のブレーキを考えるABOUTこの記事をかいた人Diego@湾岸ときどき旅ラン基本、毎朝ランニングで時々ロードバイク。数年前から炭水化物はあまり摂らなくなってきて健康志向かと思いきや、ビール・ワイン・日本酒等の飲酒量は増加傾向・・・。