始めてみよう、楽しくできるアシュタンガヨガの基本からプライマリーシリーズまで。アシュタンガヨガとは。無理なく出来るアシュタンガヨガの練習方法についての説明。呼吸、バンダ(エネルギーコントロール法)、視点(ドリスティ)の話。女性の為のアシュタンガヨガの練習方法と注意点。体の痛みや、やりにくいポーズの練習方法について。太陽礼拝の細かい練習方法と実践。受講クラス名をご記入ください。・住所を記載の上メールでお申込みください(yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います)。振込先を折り返し連絡いたします。振り込み確認後、受付完了となります。【キャンセル料金について】10日前まで、30%3日前まで、70%それ以降、全額ご負担いただきます。reserved.Top。