O脚矯正O脚矯正ずっとO脚が気になっているO脚を治したいけど、どうしたらいいか分からない色々とO脚矯正グッズを試したが効果がなかったこのO脚は生まれつきだからと諦めている長いスカートや太めのパンツで脚を隠しているブーツを格好良く履きたいこの様なO脚の痛みがあるなら迷わずに、堺市北花田のまつもと鍼灸整骨院へご相談ください。そもそもO脚とは?O脚とは、両側のくるぶしをくっつけてまっすぐに立った時に、両膝の内側が真ん中でくっつかない状態です。日本人にはO脚が多く、その割合は全体の約8割から9割だと言われています。O脚は生まれつき?生まれてから2歳ごろまではO脚であるのが普通で、これを「生理的O脚」いいます。2歳から6歳にかけては少しX脚気味になり、7~8歳の頃にほぼ真っすぐになります。まれに、病気や怪我が原因で骨や関節自体がゆがんでしまい構造的なO脚になる事もありますが、ほとんどの場合は生活習慣が原因でO脚になっています。ゆがみが生じ、O脚の原因になります。2.太ももや骨盤の筋肉のバランスの悪さ太ももや骨盤周りの筋肉は、脚を閉じたり真っ直ぐにする働きがありますが、これらの筋肉のバランスが悪くなることがO脚の原因になります。太ももの内側についている内転筋が弱くなっていると、外側や前側の筋肉に引っ張られて、太ももにねじれが生じます。骨盤の後ろにある外旋筋群の力が弱くなることで内股気味になり、O脚になっていきます。3.猫背などの姿勢の悪さO脚と猫背って関係があるの??って思われたかもしれませんが、実はO脚と猫背の関係は非常に重要です。猫背の姿勢では、体の重心が前よりになるために、体が前に倒れないようにバランスをと取ろうとします。そのために、下半身には大きな負担がかかり膝にねじれが起こりてしまい、さらに骨盤や足首にゆがみが生じO脚になります。O脚の構造それではO脚はどのように脚の軸が変位しているのかを見てみましょう。骨盤が前に倒れることにより、両側の股関節が内側に捻じれる(内旋)ため、大腿骨・脛骨が内旋し、足首の軸が内側に偏ります。足首の軸が内側に偏る影響で、土踏まずが潰れてしまい、足裏のアーチが減少します。※一般的な軸の変位の例です。全てのO脚のが当てはまる訳ではありません。O脚矯正の施術ってどんなことをするの?1.固くなった筋肉をほぐします。O脚の方は、O脚ではない方よりも脚への負担が大きくなるために、下半身の筋肉がコリ固まっています。そのため血流が悪くなり、むくみや脚のだるさ、冷え性などの他の症状も出てきます。長年のO脚でコリ固まった筋肉をていねいにほぐしていきます。脚だけではなく全身の筋肉の調整を行います。2.骨盤のゆがみを調整します。骨盤は両足の大腿骨の上にあり、頭や体を支える土台の役割をしている重要な部分です。土台である骨盤がゆがむと、そのゆがみは全身に影響を与えます。骨盤のゆがみを調整していく必要があります。当院の骨盤矯正は、骨盤矯正専用のベッド(トムソンテーブル)で行っていますので、痛みがなく安心・安全な施術です。※トムソンテーブルが苦手な方には、他の方法で矯正を行うこともできます。3.脚のねじれを調整します。ストレッチを主体とした調整方法で、捻じれた軸を正しい位置に戻していきます。強い力を加えたり、激しい矯正は行いませんので、ご安心ください。4.セルフストレッチの指導をします。O脚の矯正は当院の施術だけではなく、普段の生活の姿勢や自宅でのケアもとても重要です。施術効果を高めるため、維持するためにもストレッチを指導していますので、無理の無い範囲で行うようにしてください。※1、O脚矯正は保険適用外です。※2、予約優先制の為、事前にお電話またはLINEでご予約をお願いします。マッサージ・はりきゅうお客様の声アクセス。