Sleeperになるための7STEP悩める睡眠負債を減らしたい...だが、方法がわからない。時間に余裕のある生活を送っています。いやいや5時間寝れたら十分で、朝起きるのも一苦労です。後者の方は日々の忙しさなどに追われているんではないでしょうか。風呂だけ入ってばたんきゅー。日々の生活習慣が整っている証拠です。日々の睡眠負債が溜まっています。このまま何もしないと危険です。睡眠負債が知らないうちに溜まり、日々...20代にありがちな生活習慣の落とし穴!?プロフィールid:shakkshow悩める睡眠負債を減らしたい...だが、方法がわからない。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。