中には、血に飢えたゾンビたちが...。そこに宮森さんが、一人で入っていきます。お化けが!宮森さん、悲鳴を上げて驚いています。最後は、ゾンビたちに追いかけられてしまいました。何をするのかと思ったら、血液検査。どんな変化が起きているのでしょうか?採血したものを、血液の固まりやすさ(血栓のできやすさ)を調べる装置に、かけました。教授)恐怖を体験する前と後で、違いを比べます。すると、恐怖体験した後は、30%ほど固まりやすくなっていました。血液が固まりやすくなる状況があることが分かりました。血栓が成長してしまうのは、なぜなんでしょう?なんでも、血液の中に、ガッチリ固めてしまう犯人がいるのだという。フィールドツノクサリヘビ、アメリカマムシ、ハブなど、施設のあちこちには、80種類以上の世界中の毒蛇が。実はその中に、噛みついた相手の身体に巨大な血栓を作ってしまうヤツがいるのだ。それが、「ヤマカガシ」。ヤマカガシは、日本に広く生息する代表的なヘビの一種。性格は大人しくめったに攻撃しないそうなのですが、毒の威力は強烈で、その強さは、マムシの4倍、ハブの8倍。その毒を使って、実験です。採血したばかりの人間の血液に、ヤマカガシの毒を注入する。体温と同じ温度で保温すると、どうなるか?なんと、わずか40秒で、血が固まった!ヤマカガシの毒で固まった血栓を、電子顕微鏡で見てみました。これを、「フィブリン(フィブリノーゲン)」という。フィブリンが、赤血球や血小板を集めて、固めているのです。実はこのフィブリン、私たちの血管の中にもいます。何をするのかというと、血管に傷ができた時に、働く。フィブリンは、傷を絆創膏のようにカバーして、手当てしてくれるのだ。傷を網状に覆い、血球を絡めて凝固、血を止めてくれる。血管の破れた部分に、フタをする。ん?血管にフタ?血管に栓?血栓...ケガした時、フィブリンが血を止めてくれる。ケガしてない時だったら...。フィブリンは、恐怖やストレスなどの刺激で、固まりやすくなってしまうのだ。恐怖やストレスで活性化したフィブリンは、暴走。必要ないのに、働いてしまうんです。それが血栓を生んでしまう。感情の高ぶりが関係するようです。すると、山根千佳さんが聞きました。「旭天鵬関が優勝された時があるんですけど、元ベテランの力士で、37歳で初優勝された。その時、私すごい興奮して、泣くほど興奮したんですけど、こういう風になっているってことですね」どんだけ相撲が好きなんだか。相撲女子、スモジョか。クリスマスの時期に、血栓で病院に運ばれる人が多いそうです。興奮することが一年で一番多いかも。実は、上で説明したメカニズムは、人類の祖先と関係があったんです。はるかに強い野生動物と、日々戦っていました。生傷が絶えなかったでしょう。そこで血液は、命を支えるための驚くべき進化を遂げたのです。ケガする前から危険を察知し、固まる準備をするようになったんですね。血液の性質について詳しい専門家に、教えてもらいましょう。大昔、それは必要なことでした。現代では、状況が違う。必要以上に血が固まると、病気になってしまう。注意が必要なのは、ストレスが多い人。太っている人は、血管に炎症が起きていることが多く、フィブリンが必要以上に働いてしまうのです。血栓を溶かす方法では、血栓を溶かすには、どうしたらいいのでしょう?スタジオに運ばれてきたのは、ビンに入った薬品。これが、溶かす薬だという。高井病院でのドキュメント。病院に、救急患者が搬送されました。80歳の男性で、脳梗塞だという。MRIで脳の血管を検査。すると、脳の血管に、直径3ミリほどの血栓が詰まっていました。血流をせき止めているため、その先にある血管に、血液が届いていない状態。左半身が、うまく動かないようです。このままでは多くの脳細胞が死んで、深刻な後遺症が残る恐れも。ここで使われたのが、あの薬。患者の身体へ注入しました。8時間後、うまく動かなかった左手が、自由に動くようになった。左足も動くようになっています。MRIで検査すると、詰まっていた血栓は消えて、血流が回復していました。この薬の名前を、「t-PA」という。脳の血管に血栓が詰まった直後なら、血栓を溶かして、後遺症を防ぐことができます。4時間半以内に使うと、後遺症がほとんど残らないと言われている。値段は1ビンで、20万円だそう。薬を使わずに血栓を溶かす方法が、あるんです。Activator)という。人間の体内で作られていて、血液の中を流れてるんです。血管の内側の細胞(血管内皮細胞)で作られて、血栓を溶かしてくれるのだ。増やせばいいんですね。その方法が、「運動」。働きをパワーアップさせる最大の近道なんです。どんな運動が効果的なんでしょう?有酸素運動を3週間行った結果が、これ。全員、血栓を溶かす力が増えました。運動を継続すると、血栓を溶かすパワーも持続するそうです。傷ついたところでは血液が固まり、必要のないところでは血栓の巨大化を防いで溶かしてくれる。有酸素運動で、不要な血栓を早く溶かす健康な血液になれるってわけ。激しい運動は?ここでまた、宮森さんが活躍。負荷の重い自転車こぎで、15分間、限界まで追い込む運動をしてもらいました。心拍数が200を超える、きつい運動です。結果、血液を溶かす力は、21.0倍に。効果は、持続するようです。いつやってもいいのだそう。血液が固まりやすいとか、血栓症を起こしやすいのは午前中が多いので、午前中や早朝に歩くのも、一つの方法ではないかと。午前中に運動する場合、起床後に水分をとり、1時間程度たってから行うと、安全。出したり、血管の細胞を健康に保つため、運動で血液を流すことを少し普段より多くしてあげる。健康な血管内皮と健康な血液を保つということが大切です。血栓を溶かす運動とエコノミークラス症候群対策<血栓を溶かす力をアップする運動法>オススメなのは、1日30分の有酸素運動。ポイントは、息が上がらない程度の軽い運動です。元気に働けるようになる。ふだん運動してこなかった人は、大きな効果が望めます。今、特に血栓に気を付けてほしいのが、熊本地震の被災地の方々。大勢の方が、エコノミークラス症候群を発症している。避難所や車中など、自由に身体を動かせない状況では、血行が悪くなりがち。実はフィブリンは、血行が悪くなるほど、過剰に働いてしまいます。血流が滞ったり、ストレスがかかることで、固まりやすくなる。被災地では、余震による恐怖など、ストレスも強いので、血液は固まりやすくなってしまうようです。つま先を上下に動かして、ふくらはぎの運動をする。いいので、足を高くして寝る。予防するためには、少しでも歩くことが大事。ふくらはぎの血行をよくするだけでも、フィブリンの働きを抑えることができます。寝る時は、車中泊の人はもちろん、そうでない人も、タオルなどで足を少しでも高くしてください。次回は、究極の卵かけごはん(TKG)に、新食感のオムライス。未体験の卵料理が、そこに。健康番組を見て、これだと思った情報を、詳しくメモ。おいしい食材や料理にも、興味あり。記事が見つからない時、こちらをどうぞ。