・痩せてるなって思う時に計る。体重が増えてる時に体重が増えてることを認識したところでメンタルが凹むだけで私にとって特になんのプラスにもならないな、、と思ったからです。それなら「痩せてて調子いいな」と思った時に体重を測って実体重と体感の誤差を無くす程度で体重を測ってます。数字のストレスがかからない良い測り方なのではないかなと思ってます。終わりに今日は私がこれまで色々やってきてかなり助けられた知識や考え方を紹介してみたのですが、そうは言っても個々人でしっくりくるものが違うと思います。人には人のペースや体質、性格があるので諦めずに色々トライしてみて自分に合うぴったりのものを習慣づけられたらベストだなと思います。睡眠をどう取るかということはその効果や重要性だけでなく、1日をどう使うかということに大きく関わるためとても大事なことですよね。WELLY.ホーム検索トップサイドバーカテゴリーIT1お金1その他4ウェディング1トレーニング2ヘルスケア3就活1タイトルとURLをコピーしました。