足は痺れるし、痛いし,何でこんな辛い思いしてすわらなゃならんのだというのが正直なところだと思う。僕の経験上、やはりこの座り方がきちんと出来るようになることが、自分の中心というものを獲得することの入り口になるようだ。自然発生するもの以外に力は無い。中心感覚も自然発生させるしかない。中心感覚を発生させるための「型」というものがある。「型」とは合理的克つ合目的な身体運用を可能にする「記憶の集積」のことだ。正座はその基本中の基本となる「型」の代表だ。足が痛くならないように身体が自然に中心を保とうとする。結局腰をしっかりと入れた状態が一番痛みが少ないということにやがて気づく。結果、自分の中心を腹腰の間に捉えやすくなる。いつの間にか自分の足腰が丈夫になっているのに気づく。自然に目的を達成させるのが「型」の役割なので、これらの正座の機能は深くて大きい。昔のおばあちゃんなどは正座が一番楽だという人が多い。正座だけで足腰が丈夫になると言われてもにわかには信じられないだろうが、僕が経験したことなので仕方がない。試しに正座して読書をしてみるといい。出来れば音読してみればなおいい。文章というものの持つ不思議な力が合理的に集注出来る状態の中で新たになって来ることを経験出来るであろう。文字と言葉の響きが身体の中で一体となる経験はとても大切だと思う。下腿に故障がある人は違う座り方を工夫する必要があるが、そうでないなら正座を日常の中に取り入れる工夫を始めることを御勧めします。|あがる生きてればいろいろあって、疲れ果てることもありますね。何か不吉なことが起きてるとかそういったたぐいのものではないのです。疲れると人間はどうしてもいろいろなことを暗く感じてしまいがち。あれこれ勝手に妄想して、人に八つ当たりしたりとかしちゃいます。赦される範囲ならそれもいいんでしょう。これに限るのですが、結構現代人には難しかったりします。食事を20時間くらいとらないようにしてから食べると、タイミングが良ければ身体が突然元気になります。このタイミングはしばらくやってると掴めます。僕は以前食べ過ぎだったので、この方法を発見出来ました。必要最小限の食事から身体が必要な栄養を吸収する状態をを創っていくということだと思います。これで結構きつい状況が続いていても、精神がまいらなくてすむようです。実はエネルギーがあまりすぎて鬱屈しちゃうのが現実には多いのです。余ったエネルギーを上手に使う。小食という行為がそれを教えてくれます。一週間断食すると元気になるけど、遭難して一週間食べれなかったら死んでしまったりします。「食えない」と「食わない」ということの違いは大きいのですね。