磯野先生は物差しを使って、計測しだしましたよ。危険な二重あごかどうか、調べ始めた。戸原先生は、ある骨の位置を確かめています。これは、どういうことでしょうか?それぞれ、調べ方が違うんですね。その一つに関係するのが、イビキ。いうか、イビキが止まる状態です。息が止まることもあるそうです。心臓病や高血圧のリスクが高くなったりする。昼間の眠気で、交通事故の危険も高まってしまいます。息が止まってしまうのか?人間の舌というのは、太ってしまうことがあるそうなんですね。あごの大きさに比べて舌が大きすぎても、下あごの中に収まりきらず、二重あごになる場合があります。この舌が、寝ている時に気道をふさいでしまうため、呼吸が止まっちゃうんですね。物差しで確認していたのは、こっちのタイプの二重あごチェックだったんです。タイプの二重あごチェック>正面を向いた姿勢で、あごの先端と、喉仏の下、この2点を結ぶようにして、物差しを当てます。この時に、指1本分のすき間があると、大丈夫。これはあとで、チェックしないと。肺炎になる二重あご実は問題は、もう1つのタイプ。新発見は、こっちの方。肺炎になる二重あごなんですね。こちらは、ある骨を触って、調べます。ちなみに、喉仏は骨ではありません。400万点も収蔵しているんですよ。人類の骨の化石から、進化の謎を解き明かしてきた先生です。二重あごに関係する骨とは、どんな骨なんでしょう?先生は、おっしゃいました。「二重あごのカギを握る骨はですね、ここにはないんです。「実は、人類の祖先は、言葉を話す能力を獲得した際に、それが皮肉なことに、ある骨の運命を、決定的に変えてしまいました」その骨とは、「舌骨」。喉仏から指1本分ぐらい上に、ある。親指と人差し指で探すと、突起を感じられると思います。ここで、意外な言葉が、スタジオに登場。正確には、危険なタイプの二重あごにはなりません。いうことですか?舌骨自体は、チンパンジーにもあります。人間の方が、下がってるんです。これには理由があった。実は、舌骨が下がることで、空間が広く取れるようになったんです。この空間が広くなったおかげで、いろんな音が出せるようになりました。人類は、舌骨が下がる進化の過程で、言葉を話せるようになったんですね。この舌骨には、特徴があります。舌骨は、骨の標本にすると、浮いているんです。他の骨と、くっついてない。さあ、核心に迫って来ましたよ。宙ぶらりんな舌骨と、危険な二重あごとの関係は、いかに。とどまっていられるんでしょう?それは、筋肉が支えてくれるから。実は、舌骨というのは、大きな舌をのせています。そんな重いものを、筋肉が頑張って、支えてくれているんですね。舌骨には、ある大切な働きがあります。食べ物を飲み込む時に、舌骨が動いて、食べた物が食道にちゃんと行くようにしてくれている。気道にフタをする格好です。これでピンときたかな?エノキさん、分かりました?は~い!せ~の!誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)!はい、その通りです。舌骨を支える筋肉が弱ってくると、あごの下がたるんで、二重あごになります。食べ物を飲み込む時に、食道にうまく入らなくなるんです。時には、気道に入ってしまうことさえある。口の中の雑菌を付けたまま食べ物が気道に入ってしまうと、さっきエノキさんが言った、誤嚥性肺炎になる可能性も。誤嚥性肺炎とは、細菌が肺に入ることで起きる肺炎です。免疫力が低下していると起きやすいといわれる。なるリスクが上がるというわけ。ここで、専門家の先生の登場です。初めの方で、二重あごを4タイプに分けました。ブルドッグ型、マンボウ型、トカゲ型、シロクマ型、でしたよね。この中で、肺炎と関係する二重あごは、トカゲ型になります。(トカゲ型の二重あご)肥満型の二重あごと違い、筋肉自体が痩せて、力が弱くなって、舌骨が落ちることで、こうなってしまっている。教えてくれたのが、飲み込む力のテストです。喉仏のところに指を置く。喉仏のてっぺんの、ちょっと上に、水平に指を置きます。その状態で、ゴックンと、ツバを飲み込む。この時、喉仏が指を乗り越えれば、OK。ツバを何回も、飲み込みます。30秒回で、何回ツバを飲み込めるか、数える。口の中を湿らせておくと、いいかも。この時、30秒で2回以下なら、飲み込み障害の疑いがあります。一つ怖いのが、歯が抜けること。健康な状態だと、口を閉じている時、舌は上あごにくっついています。実はその時に、舌の表面を摩擦して、キレイにしているんです。舌骨が落ちて、舌の動きが悪くなってくると、これがうまくいかず、舌の表面が汚れてしまうんですね。これが、「口臭」や「歯周病」につながり、歯が抜けてしまうというわけ。なると、問題は予防法です。そこで先生が、飲み込む筋力を鍛える方法を、教えてくれました。ポイントは「舌骨を持ち上げる筋肉」で、これは「口を大きく開く筋肉」でもある。いうわけで、口を開けたり閉めたりする訓練で、鍛えられます。あと、よくしゃべるのも、大事。口を大きく開けて、10秒間キープ。これを5回、1日2セット行う。これで、舌骨を持ち上げる筋肉を、鍛えることができます。仰向けに寝た状態で頭を上げ、つま先を見ます。10秒キープしたら、10秒休憩する。これを3回、1日3セット行う。これも、舌骨を持ち上げる筋力アップに、効果あり。他にも、口を大きく開けた話したり、歌をうたうことにも、効果があるようです。ガッテン!ボタン革命、一生取れないボタンは、もうちょっと待ってね。二重あごは気になるけど、まさか、危険すぎる二重あごがあるとは。筋力の低下は、こんなところにも表れるんですね。筋肉は、歳を取ってからでも鍛えられます。それだけに、ふだんからのトレーニングで、何とかなるわけだ。生活習慣って、大事なんですね。誤嚥性肺炎につながる二重あごになる。・ゴックンテストでチェックしてみましょう。口臭や歯周病にもつながる。歯が抜けてしまうことも。茶師が教えるほうじ茶の作り方/ためしてガッテン今週のテーマは、お茶と幸せについて。ほうじ茶の持つリラックスパワーとは。