文章にすることで、安心できることがあります。自己満だとしても、もしかしたら何か誰かに伝わることもあるのかもしれないと信じています。私は色々な人のブログを読むのですがあるブログにすごく心を救われることがあります。この人、私のこと見てるんじゃないか?!ってくらい、私の心に響く言葉が書いてあります。言葉は誰かに勇気を与えたり、人の人生を変えることもありえる。私が奏をつくると決めた時も大事な方からのメッセージが背中を押してくれたことを思い出しました。会ったことがない誰かに伝わることもあるかもしれない。半年後、1年後に私の文章ももっと人に伝わるものになっているといいなぁと思いながらこれからも書き続けていきたいと思います。ひとつ素敵なご縁をありがとうございます。本日も素敵な一日をお過ごし下さい。知人がシェアしてたのですがけっこうおもしろいです(^^)でも、こういうの興味ないかたはスルーしてくださいね。これ、かなり当たる(らしいです)このゲームを考えたご本人は、たったの10分で願い事が叶ったそうです。3分ですから、是非試してみてください。ペンと紙をご用意下さい。※絶対に先を読まず、1行ずつ進む事を。先を読むと、願い事が叶わなくなります。●準備はよろしいですか?1)まず、1番から、11番まで、縦に数字を書いてください。2)1番と2番の横に好きな3~7の数字をそれぞれお書き下さい。3)3番と7番の横に知っている人の名前をお書き下さい。興味のある異性の名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同性の名前をかく。1行ずつ進んで下さい。先を読むと、なにもかも無くなります。4)4、5、6番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは、家族でも知り合いや、友人、誰でも結構です。先を見てはいけませんよ!!8、9、10、11番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。5)最後にお願い事をして下さい。魔法のゲームの解説です。このゲームの事を、2番に書いた数字の人に伝えて下さい。2)3番に書いた人は、貴方の愛する人です。3)7番に書いた人は、好きだけど叶わぬ恋の相手です。4)4番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。5)5番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。6)6番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。7)8番に書いた歌は、3番に書いた人を表す歌。8)9番に書いた歌は、7番に書いた人を表す歌。9)10番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。10)そして11番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。これを読んでから、1時間以内にブログや日記に貼り付けてみましょう。すれば、あなたの願い事は叶うでしょう。願いが叶うってどうしてなんでしょう?イメージして、それが叶ったように行動してるとそれが現実になる!なんて最近言われています。「願う」ことが先なんです。何が欲しくて、どうしてそれが欲しくてどうなりたくて...欲しいものの先にある、それが叶った時の自分の感情はどんな感情でしょうか?幸せですか?ワクワクしますか?感動しますか?それが叶ってワクワクして感動して幸せなイメージができればそれは叶います。大切な事は願いを鮮明にして思い描くこと。08:08空腹を利用して集中力アップ?仕事や勉強の最中、お腹がすくとイライラしてしまう。言って、空腹を避けようと食事をたっぷりとると、食後の眠気に襲われて作業が手につかない。空腹感を上手に使って仕事や勉強を効率化する方法があります。実は、空腹には仕事や勉強をはかどらせる様々な効果があります。食事をとると眠くなることがありますね。通常、食後に血液中のブドウ糖量が上昇します。これが、よく言われる「血糖値の上昇」というもの。すると、血糖値を元に戻そうとして、膵臓からインスリンが分泌され、血液中のブドウ糖が筋肉や脂肪に吸収されます。この働きによって、血糖値の低下が引き起こされるのです。食後の血糖値の急上昇と、それに伴う血糖値の急低下。これが、満腹時に集中できなくなる理由です。肉食動物は狩りの後に眠るという習性があるのですが、これも血糖値の急激な低下によるものなのだそう。空腹のメリット冒頭で、空腹には仕事や勉強をはかどらせる様々な効果があると述べましたが、その具体的な内容についてご紹介します。記憶力が高まる空腹のメリットの1つ目は、記憶力が高まるということ。そのカギを握るのは「グレリン」という物質です。世の中では食欲促進ホルモンとも言われているもので、私たちは胃からグレリンが分泌されることによって空腹感を感じるようになります。グレリンは、分泌されると新しい脳細胞の成長を促進し、さらに脳細胞を老化から守る働きがあるそうです。このことは、断食をすると知力が鋭くなるということの裏付けになるのではないかともいわれています。ある実験によると、グレリンを投与されたマウスの脳内ではニューロン結合が増加したとみられ、学習効果、記憶テストの成績が上昇したのだそう。グレリンには、認知能力を高める効果があると言えるのです。集中力が高まるもしかすると、読者の皆さんの中には、「空腹時にはイライラするので、とても集中などできない」という方もいらっしゃるかもしれません。実は、空腹によるイライラは集中力を高めるのに最適なもの。いうのも、動物はもともと、飢餓状態になると集中力と緊張感が高まる生き物だから。獲物を捕まえろ!」という指令が出されます。それによって集中力と緊張感がもたらされるのです。仕事や勉強にもこのような飢餓状態を導入すると、生産性を伸ばすことができます。空腹時に「この書類を作り終えたら、ご飯を食べよう」と決めてみましょう。書類作成に集中できて仕事の効率がアップします。朝食を食べる前に本を読む・勉強をする朝食前は当然、お腹がすいていますよね。その空腹感を利用して集中力を得ることを狙うのです。朝から活動をしたという充実感からよい気分で一日をスタートできるでしょう。炭水化物を肉や野菜に変えるいくら空腹がいいとは言え、実際には食事を欠かすことはできませんし、空腹でばかりいたら辛いもの。それなら食事の内容をちょっと変えるというアプローチはいかがでしょう。炭水化物を肉や野菜に変えてみるのです。食後に血糖値が急上昇し、その後インスリンの分泌により血糖値が急降下するのが、食後の眠気の原因なのでしたね。そこで、炭水化物や糖類などの血糖値を急上昇させる食べ物を控え、肉や野菜といった血糖値を急上昇させない食べ物を食べるようにしてみてください。同様の意味で、おやつに甘いものを食べがちな方は、間食の取り方に注意してください。コーヒーをよく飲む方は甘いものが欲しくなることもあるかもしれません。飲み物を水やお茶に変えるといいでしょう。エナジードリンクの飲み方に気をつけるとりあえずエナジードリンクを飲んで仕事や勉強に取り掛かる方も多くいるのではないでしょうか。このエナジードリンクの摂取が落とし穴になります。確かに、エナジードリンクを飲んで30分間の間は、血液中の血糖値がグーンと上がります。エナジードリンクに含まれるカフェインなどの効果も相まって、その間は作業効率が上昇します。エナジードリンクを飲んで30分後からはインスリンが分泌され、血糖値が急降下し脳は停滞期に入ってしまうのです。エナジードリンクによって一時の集中力と効率性を得ることはできますが、その後の血糖値の急激な低下によって集中力が落ち、その結果すぐにイライラしたりクリエイティビティまでもが落ちたりしてしまいます。エナジードリンクにはあまり頼り過ぎないほうがいいでしょう。素敵な一日をお過ごしください。