LanguageEnglish中文(簡体)TOP記事・コラム低用量ピルを飲んだら圧倒的に生きやすくなった低用量ピルを飲んだら圧倒的に生きやすくなった生理痛とPMSに振り回される日々から、平穏な毎日に。Marip2019年09月09日MaripSHAREピル生理痛・PMSIT企業で企画職をしている35歳です。低用量ピル(以下ピル)を服用し始めて10カ月ほどが経ち、あまりに快適な日々なので、なぜもっと早く飲み始めなかったんだろうという気持ちが日増しに大きくなるばかりです。耐えるしかないと思っていた私が悩まされていたのは、PMSと生理痛。生理が来る1週間前くらいからイライラし始め、職場では些細なことにも苛立って同僚や部下への当たりが強くなってしまったり、彼氏に八つ当たりしてしまったり......そんな自分自身にも苛立ち、そのたびに自己嫌悪に陥っていました。生理前日や当日はとてつもない絶望感に襲われて死にたくなり、訳もなく泣き出したりしているうちに生理が来て「ああ、そうか」とケロッと泣き止むも束の間、今度はロキソニンが効くまで猛烈な生理痛に悶絶し、2日目までは数時間毎にロキソニンを切らさないように飲む、というのが毎月のルーティンでした。そんな憂鬱な毎月の生理を、仕方ないものと思ってやり過ごしていました。33歳を過ぎたあたりから、生理中の排便時に強烈な腹部の痛みを感じるようになりました。ネットで検索したところ、どうやら子宮内膜症の症状のようでした。そこからピルについて調べまくり、自宅近くでピルを処方しているウィメンズクリニックに行きました。クリニックでは、PMSもひどかったことなどを伝えるとあっさりと処方してもらえることになり、そのクリニックで取り扱っているピルの一覧表から選ぶことになりました。ある程度おすすめされたピルのなかで、ホルモン量が一定の「一相性」と段階的に変化する「三相性」のどちらかを選ぶことに。違いを聞いても三相性のメリットがほとんど感じられず、安定しているほうが良さそうだということで一相性で偽薬付きの「ファボワール28」を選択。ピルとの相性も副作用も個人差があるため、飲んでみて合わなければ変更できるということでした。ピル1シートとピルケース、説明書や注意書きなどをもらって診察終了。生理の初日にスタートして、3週間後の偽薬に入るか入らないかくらいのところでまた診察に来てくださいと案内されました。私が服用しているのは「ファボワール錠28」というタイプのもの副作用は想像を絶するつらさだったクリニックでは、「飲み始めの典型的な副作用として吐き気などがありますが、1カ月もすれば収まります。あまりに酷いようでしたら連絡してください」と説明を受けました。生理初日、さっそくピルを服用。吐き気などはありませんでしたが、いつもに増して生理痛が酷いのでロキソニンを飲むも、まったく効かない......!あまりの激痛に耐えられず追加で飲むも、ほとんど痛みが緩和されません。普段の生理痛と比べものにならないほどの痛みで、夜もほとんど眠れないほどでしたが、いつものように最初の2日だけだ!と自分に言い聞かせて我慢していました。恐ろしいことにこれが5日ほど続き、私の精神力も限界に到達。クリニックに連絡して飲むのを中断しよう、と思った矢先に痛みがようやく消えました。その後、生理は普段と同様に6〜7日ほどで終わり、ピルの服用を続けていました。痛みはなくなったものの、今度は強烈な気分の落ち込みが始まりました。飲み始めの強烈な体験で心身ともに消耗したせいか、とにかくブルーでした。気分が落ち込んで、人とは話したくない、休みの日も誰とも会いたくない、なにもしたくない、なにも楽しくない......という「うつ状態」に。それまでは週に2〜3日はお酒を飲みに出かけていましたが、そんな気は一切おこらず、引きこもって一人過ごす日々が1カ月ほど続きました。1カ月を過ぎたあたりから気分の落ち込み具合はマシになりましたが、服用前の状態に戻るには3カ月近くかかったように思います。乗り越えた先には平穏な日々が待っていた飲み始めの1カ月は非常につらかったのですが、最初の休薬期間の消退出血でピルの効果を実感。した鈍痛にも似た腰の重さはあるものの、痛みとしてはノーカウントレベルです。生理っぽいものが来ますが、量も少ないし痛み止めもいらない。気分の落ち込みもすっかりなくなった頃からは、とにかく快適な日々です。ピルの服用開始と同時にタバコをやめたせいか、単純にピルのおかげか、肌の調子も良くて冬の間もカサカサ知らず。その一方、お酒は少し弱くなり、性欲も減退しましたが、支障のない範囲です。生理痛からもPMSからも解放されると、以前のようにイライラすることが圧倒的に減って心にゆとりができ、精神的にかなり安定しました。これまでいかに余計なバイオリズムのせいで仕事にもプライベートにも支障をきたしていたことか。子宮内膜症予防にもなることを考えると、なぜもっと早く飲み始めなかったのだろうと、これまで生理に振り回されていた自分がバカバカしく思えるレベルです。副作用には個人差がありますし、合う合わないがあると思います。毎日、同じ時間に服用するという面倒くささもありますので、なにをメリット、デメリットと感じるかは人それぞれです。PMSや生理痛で悩んでいる人は一度は試してみると良いかもしれません。*あくまでも個人的な見解です。記載に誤りがあり専門医に確認のうえ文言を修正しました。ピルを服用することで、排卵を抑えることはできますが、卵子数の減少を防ぐことはできません。関連記事:【ピルの基礎知識】生理痛を和らげる「ピル」の飲み方と副作用は?Marip30代・IT企業勤務。猫とお酒と音楽をこよなく愛す。生理痛とPMSが重く、1年前からピルを服用中。月経カップは1度挑戦するも挫折。月経前〜月経時にかけて不快な症状が3カ月繰り返され、日常生活にも支障をきたすほどの症状がある場合、PMSと診断されます。生理痛など体がしんどい時は、無理をせず、体を温めてゆっくりしたい。好きなアロマを焚いたり、ハーブティーを飲むのもリラックスできておすすめです。気分を明るくするオレンジなどが配合されています。バラの花やフェンネルのほんのり甘い香りの中にシナモンとマグワート(オウシュウヨモギ)がアクセント。疲れた時にホッと一息試してみてください。コリアンダーやシナモンなどのスパイシーな香りはしますが、味は飲みやすいです。生理期間に限らず冷え性なので、ジンジャーのせいか体が温まるのがいい。スパイシー系の匂いが苦手じゃなければオススメです。ゾネントア社の農園は、農薬や化学肥料を使わず、厳しい環境下で育てる「ビオ・ダイナミック農法」による栽培を実施。収穫は月の運行に従って行い、手でていねいに摘みとる。した手作業によりつくられたハーブは質が高く、自然本来の香りが強いのが特徴。包装に至るまで、エコロジカルなものづくりにこだわり、化学処理は一切行っていません。【使用方法】カップにティーバッグを入れ、沸騰したお湯を注ぎます。5分から10分が飲み頃です。開封後は賞味期限に限らず、乾燥した冷暗所で口をしっかりしめて保管し、お早目にお召し上がりください。植物を原料としておりますので、色や風味や香りなど天候や採取時期により多少変化することがありますが、品質には変わりありません。食品アレルギーのある方は、原材料表示をご確認の上お召し上がりください。工藤まおり「あらゆるワタシに選択肢を」ワタシたちのライフスタイルは変化する。ときに立ち止まり、ときに笑って、ときに泣くことも。それでも、小さな日々のセンタクが、明日のワタシを創っていく。