チアシードで腹痛や下痢になる?副作用について調べましたお問い合わせサイトマップRSSプライバシーポリシーおかずてきなもの|コンビニ食品マニアのブログコンビニの商品を紹介。おかずになりそうな話を記事にしています。腹痛や下痢になるなど、副作用を感じる人が急増しています。そこで、チアシードにはどんな副作用があるのか、詳しく調べてみました。スポンサーリンク本当はチアシードに副作用はなかった!チアシードを食べて、下痢になった、逆に便秘になった、お腹が痛い、吐き気がする、そんな症状を訴える人が増えています。その結果、チアシードに副作用がある、危険だという口コミもでてきました。意外にも「チアシードに副作用はない」ということがわかったのです。食べた後に、かゆみや腫れ、目の充血などがでる可能性がある、ということ。最初は小さじ1杯にするなど、少量にして、アレルギー反応を確認しておきましょう。腹痛や吐き気が起きた人はがいるのは事実です。この症状が起きた理由は何なの?と思いますよね。辛い症状に襲われる理由、そのほとんどは、チアシードの食べ過ぎ、又は、間違った食べ方によるものだったのです。栄養豊富なスーパーフードと呼ばれるだけあり、チアシードには、良質な油オメガ3や、食物繊維が多く含まれています。油や食物繊維は、摂りすぎるとお腹をこわしてしまうのです。お腹をこわさないための摂取量は、1日10g(大さじ1杯)です。副作用のような症状をださないためにも、摂取量には気をつけましょう。乾燥したまま食べると、逆に便秘になるので注意!チアシードで下痢になる理由は、過剰摂取が原因だということがわかりましたが、じゃあ、便秘はどうなのか?その原因の多くは、間違った食べ方によるものでした。体内の水分を吸収してしまうので、便が固くなってしまう恐れがあります。チアシードで便秘になってしまった場合は、水分不足を疑いましょう。胃荒れを起こす可能性もあります。吐き気が続く場合は、胃荒れも疑ってみましょう。しても乾燥したままのチアシードを食べたい場合は、たっぷりの水分、又は、水分の多い食べ物と一緒に摂ることを心がけてください。食道でチアシードが膨張した結果、窒息状態になり救急搬送された人もいます。腹痛コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。