頭全体を“しめて上げる”基本のポーズとは?FacebookTwitterまずは後頭部に手を添え、おでこをもう片方の手で挟むようにして押し上げる。頬骨をしめて上げると、「頬が高くなり、頬に光の反射が増えて、若々しい印象に。最後に顔の両サイドをしめて。「いずれも、鼻から息を吸って吐きながら行います。力任せにしめて上げると逆効果。右手を後頭部にあて、左の手のひらの下部を右眉の骨の下に添える。両手を押し合い、おでこの真ん中のくぼみを引き上げるイメージで3秒キープ。3回繰り返したら手を入れ替え、左側も同様に行う。右手を後頭部にあて、左の手のひらの下部を、右の頬骨に添える。両手を押し合いながら頬骨をしめて上げ、3秒キープする。これを3回繰り返したら手を入れ替え、左側も同様に行う。両手の小指側の側面を顎の左右にあて、顎骨を挟むようにしてしめて上げて、3秒キープする。耳の前、こめかみと、上へと位置をずらしながら、同じように行う。積極的に人の輪に飛び込もう。将来の夢を思い描いて、今できることを考えてみよう。不安から暴走してしまうかも。頭の回転がはやいけれど、少々毒舌気味。感情のアップダウンが激しくなりそう。日頃のストレスが体調に出やすい日。突飛な行動をとってしまいそうな日。集中力があるので、ターゲットを一つに絞って取り組もう。全体運テンション高く過ごせる日。遊びに仕事に全力投球。静かな情熱を持って、取り組める日。