記事ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるどうして年をとると筋肉痛が遅れてくるの?どうして年をとると筋肉痛が遅れてくるの?ついに来てしまった。なにがって筋肉痛が2日後に...。30代にして老化の始まりか。わからないことはとりあえずインターネットで検索してみよう。すると“遅発性筋肉痛”が原因なる記述をちらほら見かける。筋肉研究における日本の権威である東京大学大学院の石井直方教授に聞いてみた。あらわれる筋肉痛はすべて遅発性筋肉痛とよばれます。いわゆる普通の筋肉痛のことですよ」え、じゃあどうして翌日だったり2日目だったりと差が出るんですか?「実は詳しいことはわかっていないんです。年をとると筋肉痛の原因になる『筋線維の損傷と回復』が発生する過程が遅延するのは事実。それを勘違いして2日目に筋肉痛がくると老化の始まりといった俗説が生まれたのかもしれません。過程自体が倍かかるようになるとは考えられない。2日目の筋肉痛はむしろ運動不足や筋肉の質などによる個人差の方が大きいですね」ということは、50代の筋肉も20代の筋肉も大きくは変わらないということですか?「そんなことはありません。年をとると筋肉の機能そのものが弱くなります。普段運動をしていないと、若いころには起こらなかった程度の運動でも、軽度の筋肉痛が起きますよ」ちなみに、筋肉と年齢に関する面白いネタをひとつ。実は10歳くらいまでは、筋線維はすべて遅筋(スピードよりもスタミナのある筋肉)で形成されており、成長の過程で速筋と遅筋に分かれるのだとか。筋肉痛は主に速筋を使う動作によって発生するので、子どもは筋肉痛になりづらいのだそう。筋肉と年齢の関係に関してはまだまだ謎も多いよう。2日目に筋肉痛がきても悲観しなくて大丈夫のようです。実際、2日後に筋肉痛がきてもおかしくない年齢に近づいてきました><すごく気になっていたことが見出しにあったので思わずチェック!(笑)。3.ニュース>1.おもしろネタ応援していただくとうれしいですプロフィールエンタメ(エンターテイメント)最新情報を拾得してブログで紹介します。時々、超お得情報をお届けします。お見逃しなく!ランキングに参加しています。1日1クリック応援お願いします。管理人:ニッキエンタメブログへのご意見などはメールお願いします。justnow78@yahoo.co.jpファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教える相互リンク・キラキラソライロ。(亜也さん)・沖縄エンタメスクープ好きブログ(hiroさん)・自分史〜にっき〜相互リンク募集中エンタメ拾得ブログでは相互リンク募集中です。貴サイトに当blogのリンクを貼り付けていただいて、コメントでお知らせください。Reserved.Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。