酔いすぎて失敗してしまう、というのは怖いもの。飲み会を失敗しない為のテクニックを紹介していけたらと思います。大きく分けて二つの状態があります。衝動などへの抑止力などが低下します。気分がよくなったりします。このような状態を『酒酔い状態』と呼びます。抑える事が出来ずにそのままダイレクトに出てしまうからだとか。飲む量、飲ませる量には気を付けた方が良いかも知れません。人によって起きたり起きなかったりする、そんな酒酔い状態が存在します。それが、『アセトアルデヒド』という有害物質による酒酔い状態。嘔吐、肌が赤くなったりといった症状が起こります。アセトアルデヒドは、人の体内に存在する『アルデヒド脱水素酵素』と呼ばれる酵素により分解が可能なのですが、これは全ての人に同じように備わっている訳ではありません。『分解能力が極端に低くほとんど機能しないタイプ』の三つのいずれかになっています。酒豪・飲兵衛と言われるような人は、アセトアルデヒドの分解能力が高く、その有毒性の影響を受ける前に分解して無毒化する事が出来る為、これによる症状が出にくくなります。酒酔いの症状が長く続くようになってしまいます。これは遺伝子による問題の為、どれだけ訓練をしようとそれが改善される事はありません。二日酔いを引き起こす原因の物質でもあります。体外に排出する必要があります。水分が必要になってきます。酔ったと感じた時には、まず水を飲むように心がけましょう。二日酔いなどのダメージを和らげることにも繋がります。余計に酔いの症状が悪化する事があります。吐き気などの症状が収まる事にも繋がるようです。冷たいシャワーを浴びる事で、ある程度の脳の覚醒を促すことができるようになります。体調が悪化している時には絶対にやらないようにしてください。症状が更に悪化する恐れがあります。有効に活用すると良いかも知れません。健康チェックを欠かさないようにしましょう。無理せず宴会を辞退する事も大切です。自分の限界にあった量を見極め、できるだけゆっくりと飲むように心がけましょう。事前に「この時間まで飲もう」と決めておくことで、だらだらといつまでも飲み続けてしまうのを抑止する事が出来ます。無理のない飲酒をする事が出来るようになると思います。☆食事はきちんととっておこう☆お酒に関しては、空腹のまま飲むのはNGです。楽しい飲み会にする事が出来ます。肝機能の強化に向いた『スルフォラファン』を豊富に含む、ブロッコリー・カリフラワー・キャベツなどの野菜(サラダなど)。『オルニチン』や『タウリン』、『セサミン』などを含む、トマトやゴマ、ナッツ類や枝豆といった食品(おつまみなど)があります。胃の粘膜に油分が張られ、アルコールの吸収を妨げる事が出来ます。分解による脱水症状が起こりにくくもなります。目安としては500mlのペットボトル一本分。他にも野菜・果物ジュースなどを使う事で、これらのジュースの糖分が効果的に働き、アルコールの分解に役立つようです。スポンサーリンクやってはいけないお酒のアレコレ☆酔ったらすぐ寝る☆これは酔いを早く覚ましたいなら絶対にやってはいけない事です。数時間起きているようにしましょう。眠ってしまうと体内の分解能力が低下し、その分だけアルコールが体内に残るようになります。眠ってしまうと10時間かけないと分解されない、というデータがあります。翌朝まで全然抜けていないという事もあり得るのです。この状態で車を運転すると飲酒運転となります。車を運転する方は特に注意するようにしたいポイントです。熱いお風呂に入るのは避けるようにしましょう。場合によっては意識不明に陥る事もあります。酔っている最中にお風呂に入るのは危険が伴います。汗を流したいのなら、シャワーだけにとどめておき、ぬるま湯に当たるようにしましょう。居酒屋の定番の飲み物といえば、ウーロン茶。これは揚げ物などの油分を分解してくれる為、こういったものを食べたい人にとってはありがたい飲み物です。ウーロン茶の油分を分解するという効果は、お酒を飲む際には逆効果にもなりえます。防護効果が台無しになります。食べ合わせや飲む順番を気にしてみるといいかもしれませんね。薬局やコンビニなど、様々な場所で見かけるウコンを使ったサプリメントやドリンク。実際にはそういった効果があるという根拠は特にありません。なる可能性が指摘されています。肝臓の異常などが見られたという報告もあるようです。重篤な状態に陥る例も報告されています。そこまで問題はないと思います。「飲めば酔いも吹き飛ぶから」と大量に摂取してしまうと、それによって思わぬ副作用に見舞われる事もあるかもしれません。言ってはならない事を口走っていたりするんですよね。自分にとっても周りにとってもあまりいいことではありません。事前対策の方法などを紹介していきました。「最近起きた交通事故のニュースに関連してる部分もあるなあ」という事。飲酒運転になっていたことに自分で気づけなかったんです。この手の事故というのは減りそうにありません。安全な飲酒に務めていただければと思います。シェア電話お問合わせTOPへ。