後1kmとなんとか耐えて30km走り切った。ほんとまったくの余裕なしとても今の状態で4:15/kmを切ってフルマラソンを走りきるイメージが持てないというのが実感だそれでもまずはしっかり30kmを走り切れたので良かったとしておこう。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメント距離が長いと感じるのは慣れの問題でしょう。19時20分30km走、お疲れ様でした。私もそのくらい走りたかったです。安定したペースで後半も上がってるし。今僕もそんな30km走をやってみたいと思うようなペースです。シーズン始まったばかり。05時33分すばらしい。今の僕には、この一言しかありません。14時38分ハーフでいいから、このペースで走ってみたいものです。14時58分としさんいや~結構きつかったんですって(笑)今日はかなりダメージ感じました。とっきゅうさん4:08/kmで20kmの方がきつそうです。なみのりさんいやほんと休養明けだからぎりぎりできただけで。地力上げないとですね。monoranさん走ってる時の痛みは残ってませんが。今はダメージありあり明日ゆっくりして回復させてパワーアップ頑張ります!!三升さんいや自分は山全然走れないので三升の見てて凄いな~っていつも思います。UTMFなんかとても今の自分には走れない。