BTI38号よりこのところ、夜は冷えますね。BRAINでもそろそろ風邪を引く人が出始めています。受験生はもちろん、期末テストが近づいている中高生も、リリーも風邪の恐怖に怯えていることでしょう。風邪を引かない方法ですか?お答えしましょう。大切なのは食事と睡眠です。中原先生のように変な時間帯に変なところで寝なければ(原因は私だけが知っている)大丈夫!確かに理屈はそうですか、現実はなかなかうまくいきませんね。いわゆる「夜のお仕事」である塾講師の悲しい宿命でしょうか。私もこれ以上絵描き仲間から「不摂生の象徴」呼ばわりされては、汚名返上してみたくもなります。考えた挙句、こんな結論になりました。不摂生はさけられない。それ以上に体に良いことをやって不摂生した分を帳消しにしてしまえばいいのだと。私は昨年4月から地元のスイミングクラブに通い始め、汚名返上のスタートをきったのです。それにしても、水泳の効果は私の予想をはるかに超えるものです。今年の春の健康診断を受けたのですが、生まれて初めて医者にほめられました。レントゲン写真を見て「いい肺ですね。何かやっているんですか?」「ええ毎日煙草吸って鍛えてます。」「......」「じょ、冗談です。1年くらい前から水泳やっています。」「なるほど、でも悪い冗談はいけません。」「はい、すいません(でも吸います)。確かに心肺機能の回復は、日常生活の中で実感できます。坂道だらけの青梅を歩いても、少々走ってもまったく苦にならなくなりました。高校生以来悩みの種だった肩凝りからようやく解放されました。風邪など引く気がしなくなりました。ぜんそくに悩む子供が水泳をきっかけに治ったという話もよく耳にします。すると、水泳は究極の健康スポーツかもしれません。私は今でも週5日ペースで泳いでいます(中原先生は1ヶ月であきらめたそうですが)。そんな話をすると、絵描き仲間の一人が早速揺さぶりを仕掛けてきます。technology.。