ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。ふゆなデトックス効果バツグン【スイカダイエット】やり方とダイエット効果が知りたい!!ツイートシェアはてブLINEPocket夏と言えばスイカ!筆者は実家が山形なので、美味しい尾花沢スイカを一玉送ってもらいました^^テレビでも話題になっている「スイカダイエット」。今回は気になる「スイカダイエットのやり方・スイカダイエットの効果」などご紹介しますね。まとめスイカダイエットって??スイカダイエットとは、特別な食事制限なしで、スイカを食べるだけのダイエット法です。スイカがダイエットに良い理由は、スイカに含まれる成分「シトルリン」というアミノ酸にあるのだとか!シトルリンとは、ウリ科の植物に多く含まれている成分で、血管拡張作用があり、血流を良くします。血流改善効果によって、新陳代謝を活発にするので、むくみの改善や肌のターンオーバーも促進することができます。実は、そのまま食べるだけではなく「ある食材」と食べ合わせすると、効果をアップさせることが出来るのです!今回は、その工藤さんが推奨する食べ方をご紹介していきます。先ほどお話した通り、このダイエット法に、食事制限は一切ありません。30g上記の分量を、毎日夕食時に食べるだけ。きな粉と一緒に食べるの?きな粉に含まれる「アルギニン」という成分がポイント!スイカに含まれるシトルリンは、このアルギニンと一緒に摂ることで、体内に一酸化窒素を多く作り出すことが出来ます。一酸化窒素には、血管を膨らませる働きがあるため、より血流が良くなり、代謝が良くなるというのだとか。夕食時に食べるの?寝ている間に出る「成長ホルモン」が深く関係していました。成長ホルモンは、脂肪燃焼効果があります。スイカときな粉を夕食時に摂る事で、代謝をサポートする準備が出来ている状態で眠る事が出来るため、成長ホルモンの脂肪燃焼効果がアップするのです。スイカには水分が多く、お腹がいっぱいになりやすいので、夕食の量が少なくて済むことも◎。スイカダイエットはどんな効果がある?スイカダイエットについては、得する人損する人で紹介もされていました。その番組内では、女芸人はなしょーのお二人がダイエットに挑戦した。30代になり、代謝が落ちてしまい、暴飲暴食などの影響で太ってしまっていたのだとか。体重67キロ→61.3キロ(ー5.7キロ)腹回り92センチ→82センチ(ー10センチ)お二人とも、3週間という短い期間で、5キロ以上の減量に成功しています。驚きの結果ですね!!他にもスイカにはさまざまな効果がスイカに含まれるダイエット効果や美容効果は「シトルリン」以外にもあるのです。トマトよりも1.5倍も多いリコピンスイカには「リコピン」が含まれています。リコピンと言うと、トマトのイメージがありますが、実はトマトよりもスイカの方が多く含まれています。リコピンには、抗酸化作用があり、同じように抗酸化作用があるビタミンEよりも強力です。その為、美容にも良いと言われています。その他、動脈硬化などの生活習慣病の予防につながり、体の内側から健康をサポートすることが可能なのです。むくみの解消に効果的なカリウムスイカには「カリウム」が豊富に含まれています。カリウムには、体内の余分な水分を尿として排出する効果があり、むくみを改善することが可能です。糖質を分解するマンノシターゼ「マンノシダーゼ」という成分が含まれています。スイカは糖分も多く含まれていますが、このマンノシダーゼが糖質を分解する働きがあるため、血糖値の上昇や糖分の吸収を抑えられます。その効果により、結果的にダイエットをサポートするのです。捨てないで!スイカの白い部分のアレンジレシピスイカには、さまざまなダイエット効果があることが分かりました。捨ててしまいがちな、スイカの白い部分には、「シトルリン」が赤い部分よりも多く含まれているのです!しかし、白い部分をそのまま食べると、お世辞にも美味しいと言えないですよね・・・。大量のスイカの皮のゴミ...。減らそうと色々試していました。せんの会スイカの限定ドリンク~栄養たっぷりの皮~スイカの白い部分にはシトルリンという栄養成分がたっぷり。【2019最新】ダイエット中におすすめ!代謝アップ&デトックスドリンク6選。ダイエット(食事編)ダイエットのコツデトックス食事制限ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly【ジェシカズ・フォーミュラ】の最安値はここ!効果は口コミを徹底調査。【すべて165kcal以下】セブンのアイスクリームを低カロリー順に並べました♩RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット(食事編)2018.9.5【玉ねぎヨーグルト】はまずい?本当に美味しいアレンジレシピ8選♩ダイエット(食事編)2020.1.7きのこ火鍋や薬膳でデトックス!都内で食べられる〈美容ダイエット鍋〉7選。ダイエット(外食編)2018.3.26【朗報】パスタ=太るは勘違い?パスタダイエットの効果と太らない食べ方ダイエット(食事編)2018.9.7糖質制限ダイエットに!【糖質オフカップラーメン】実食して本当に美味しいも...ダイエット(食事編)2018.11.15今さら聞けない【アーモンドミルク】のダイエット効果4つ。美容ライターが〈エポホワイティア〉を1ヶ月間使ってみた!成分や口コミを徹底チェック!【2020最新】粉末スムージーおすすめランキングTOP8!置き換えダイエットに人気なのは?罪悪感なし〈ヘルシーチョコレート〉8選。ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。