食のワーク夕食は豆乳入り味噌汁やすらぎの里本館断食2日目やすらぎの里本館2日目の朝は、近くの神紙神社へ行ってきました。明日からお天気が下り坂なので、これが平成最後の神社へのお参りになりました。大島もよく見えました。朝の体操の後の日替わりドリンクは、ショウガ紅茶。紅茶にショウガとはちみつが入っていて、身体が温まりました。朝食はにんじんと生姜のスムージーにんじんとりんごと生姜が入っています。この後、ちょっと頭痛が起こりました。おまけに眠い!日中、ほとんど寝てた。これは安静にするしかない(もともと肉ばなれしたばかりで安静中ですが...)ので、ほぼ1日ゴロゴロ寝ていました。生姜湯に助けられました。今日の気づきは、施術の時、左側をマッサージし始めた時から、腸が動き始め、お腹がゴロゴロ言いだしましたことです。食のワーク午後は、「食のワーク」がありました。五感を使って味わうことを意識的に行うワーク。今回は、レーズンの酸味や皮、イチジクのつぶつぶ感が印象に残りました。夕食は、豆乳入り味噌汁。今日も出汁の味がよくわかるステキな一品でした。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。やすらぎの里断食3日目、ドライブで聚光院伊東別院でやすらぎの里本館で平成最後の断食を行うRECOMMENDこちらの記事も人気です。伝統発酵醸師®(でんとうはっこうかもし)の伊藤朋子(いとうともこ)です。自分で醸す楽しみを共有する発酵食品をつくるワークショップを開催しています。