ついて│筋トレ教則本プロフィールお問い合わせ筋力トレーニングの耳寄り情報を発信するブログです。国内外の論文をはじめ、これまでの指導・自身の経験をもとに記事を作成しています。ついて私たちの身体は三次元の立体です。前後があり左右があり、そして上下があります。3つの方向があるわけです。私たちは、例えば「肘を曲げる」や「膝を伸ばす」といった運動を行うことができますが、これらの運動をより理解するために、その3つの方向には名称がつけられています。まとめ矢状面Edoarado矢状面(しじょうめん)は、身体を左右に分断する面となっています。屈曲・伸展などが挙げられます。つまるところ、前後方向の運動が矢状面上の運動です。前額面Edoarado前額面(ぜんがくめん)は、身体を前後に分断する面となっています。前額面上の運動としては、例えば肩関節の内転・外転、脊柱の側屈、股関節の内転・外転などが挙げられます。つまるところ、左右方向の運動が前額面上の運動です。水平面Edoarado水平面(すいへいめん)は、身体を上下に分断する面となっています。回旋、股関節の内旋・外旋などが挙げられます。つまるところ、真上から見たときに円を描くような運動が水平面上の運動です。前頭面や冠状面、水平面は横断面などとも呼ばれています。スタイルメソッド」を経営しています。素敵なスタイルを手に入れて「いろんなオシャレをしたい」「体型をバカにしてきたアイツを見返したい」「女子からキャーキャー言われたい。モテたい」...そんな悩みを解決するお手伝いをします。ご興味のある方は、下のリンクよりホームページへとお進みください。札幌市在住のパーソナルトレーナーです。詳細は「プロフィール」←よりお進みください。