TVでコスプレが取り上げられる時はロクなもんじゃないけど、個人的に一度だけ好印象だった番組があった。08:41こういう近郊の取れたいい番組って最近ないねぇ。偏った傾向(数字や話題に直結しそうなものだけ)を取り上げてそれが正しいと言わんばかりの放送をする番組が多いから、特集を組まれても自然と見なくなっちゃった。出演者が云々ではなく、オモチャとして扱う番組ばかりで食傷気味。腹筋と背筋は自前の筋肉コルセット。腹部や背中に贅肉がつきにくい。プリケツを作る時お尻の筋トレと同様に上下にあるお腹・背中と太ももの筋トレは大切。体型はパーツの数値より凹凸の差で判断されるため「差」を目標にした方が後ろ姿の立体感ができる。赤を締め青を大きくする筋トレがオススメ。12:09ダイエットで過剰な〇〇制限はおすすめしない。一時的に数値や結果に反映されても制限を解除すればストレスと相まって大抵リセットされる、ハイリスクローリターン。食事や運動など「長期的に継続可能な範囲で行える」方法が最終的にローリスクハイリターン。躰や心は交換できないから選択は慎重にね。ダイエットで過剰な〇〇制限はおすすめしない。一時的に数値や結果に反映されても制限を解除すればストレスと相まって大抵リセットされる、ハイリスクローリターン。食事や運動など「長期的に継続可能な範囲で行える」方法が最終的にローリスクハイリターン。19:07お尻はいいぞ🍑高身長や長い脚、豊かに揺れる胸、これらの身体的特徴は生まれ持った素質の影響が大きいけれど、お尻は成長期が過ぎてもガンガン育てられる。やればやっただけプリプリに育つ。こんなに素直な子はいないから育てる方も楽しく付き合える。遥稀様(@haruqui_wsc)新刊&モル講本おしり〜♡太もも〜♡な新刊と筋トレ本です!頑張って引き締まった身体を手に入れるぞ!٩(。19:43私の筋トレ原動力は「好きなものを食べたい」がぶっちぎりの一位です。甘いもの(アイスやケーキ)やスナック菓子は絶対やめたくないし、お酒も外食の時は飲みたい。食べるだけで自己管理出来ていないと肥満や病気になり、食事を管理されてしまう。