(2016-07-01)RME介護情報ねっと最新ニュースコラムお電話・スマホからもお気軽にご連絡下さい。次へ→2016/07/01誰でも知っているラジオ体操!ラジオ体操第一は、どの年代の方でもできるように考案された内容で、リズムに合わせて体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすように構成されています。ラジオ体操第二は、第一に比べると大きく体を動かしたり、跳んだりする動作が多くなり、筋力を強化することにポイントを置いた13種類のエクササイズから構成されています。テンポが速くなったり、動作が複雑になったり、第一よりも難易度が上がっています。ラジオ体操第一第二を続けて行うと、約25kcalの消費が見込まれます。これは、速い速度でのウォーキングとほぼ同じカロリー消費だそうです。毎日続けることで、人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります。渡部鐐二元教授が2013年度にラジオ体操の効果を調査したところ、週に5回以上のラジオ体操を3年以上続ける55歳以上の人は、男女・年齢別など諸条件で分類した全グループで実年齢よりも血管年齢が5~25歳若く、骨密度も8~23%も高かったそうです。柔軟性や筋力も総じて高く、規則正しい生活習慣がつき、毎日の生活の満足度も高まったと言います。3Dパノラマお電話から受付時間:AM9:00~PM7:00定休日:土日祭日お問い合わせフォームからちょっとした疑問から専門的な質問までお答えします!何でもお気軽にご相談下さい。居心地の良い環境で人とのつながりを大切にでき、シニアの暮らしをもっと充実させれるような新しいステージを目指す...RME介護情報ねっとではそんなイキイキとした老後ライフを常にご紹介できるようSTAFF一丸となって取り組んでおります。当サイトに掲載されていない施設でもお気軽にお問い合わせ下さい。Reserved.サービスつき高齢者住宅や老人ホームをお探しの方、或いは介護施設の開設・運営を検討されているオーナー様へのコンサルティング業務情報を紹介しています。豊かで安全なシニアライフをご提供できる施設情報を満載でお届けしますお電話・スマホからもお気軽にご連絡下さい。TEL092-481-1755、24時間365日受付中!施設の資料請求はこちらから。