食材別検索ジャンル別検索TOP日本テレビキューピー3分クッキングランチョンミートと野菜の蒸し炒め最新レシピをお知らせしますこのフィールドは空白のままにしてください最新レシピをメールでお知らせいたします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。2016年6月14日(火)たっぷりの野菜と合わせて「ランチョンミートと野菜の蒸し炒め」の作り方のご紹介です。手軽な缶詰ランチョンポークを使って、たっぷりの野菜(全部で700g)といっしょに炒めるのがバランスポイント!ふたをしてひと蒸ししては混ぜを繰り返して炒め、野菜に火を通すこともポイントです。材料をメールで送るランチョンミートと野菜の蒸し炒めの作り方1、ランチョンミート((小)1缶(約200g))は缶からとり出し、1.5cm角の棒状に切る。–2、スナップえんどう(200g)は筋をとる。1個(200g))は縦半分に切って種を除き、縦1cm幅に切る。ズッキーニ(1本(200g))は1cm厚さの輪切りにする。エリンギ(1~2本(100g))は大きいものは長さを半分に切り、4~6つ割りにする。–3、にんにく(1かけ)はつぶして芯を除く。–4、フライパンにオリーブ油(大2)を入れて強火で熱し、にんにくを入れてさっと炒める。ランチョンミートと(2)の野菜を加え、油が全体にまわるまで炒め、塩(小1/2)、こしょう(少々)で調味する。ふたをして弱めの中火にし、ときどき混ぜながら10~12分蒸し焼きにする。※ふたをしてひと蒸ししては混ぜを繰り返して炒め、野菜に火を通すこと(炒めやすくなる)。–5、器に盛り、くし形に切ったレモン(1/4個)を添え、絞りかけて食べる。»ランチョンミートと野菜の蒸し炒めサイドバーニュースレターを購読するこのフィールドは空白のままにしてください最新レシピをメールでお知らせいたします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。人気ブログランキングに参加中です。Reserved.このページの先頭へ。