編集部「朝ごはん」まとめTweetヘルシーで安くてコスパも良い食材「ちくわ」。火が通りやすく調理時間も短くてすむので、この上なく朝ごはんやお弁当向きな食材です。今回は、味付けいろいろ「ちくわ」を使ったおかずレシピをご紹介します。大さじ1の油だけであっという間にできる、ちくわのゆかり揚げです。ちくわを輪切りにすると、少ない油で揚げ焼きができる上に、コロコロとした可愛い形がお弁当に詰めやすくてgood!ゆかりの紫はお弁当でも映えますよね。>>素材一品だけ♪「ちくわのお好み焼き風」ちくわでお好み焼き風の味わいが楽しめるB級グルメなおかず!手早くできあがるので、おつまみやお弁当にあと1品が欲しいときのレスキュー的レシピです。食べるまで時間があく場合は、揚げ玉は食べる直前に入れるのがおすすめ。by:えつこさん)詳しいレシピ>>シャキっとヘルシー「キャベツとちくわの塩昆布和え」レンジ加熱のみで簡単に作れる、キャベツのシャキシャキ食感を楽しみたい和風おかずです♪キャベツやちくわ、オリーブオイルなどヘルシーな食材ばかりでダイエット中の方にもぴったり。キャベツの水気をしっかりきることで美味しく仕上がりますよ。揚げ物のようですが、衣をつけて焼くだけなので、揚げるよりずっと楽ちんです。バターの香ばしい香りが食欲をそそります。お好みで醤油をたらしても◎。白ごはんのおともとしても、お弁当のスキマおかずとしても、とにかく使い勝手が良いレシピです。>>今回は、「ちくわ」が主役のお弁当おかずレシピをご紹介してきました。(金)生でも加熱してもおいしい♪旬の「長いも」朝食レシピ5つシェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。