こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。今日はテーマは「腰痛に筋トレはいいのか?」です。こんにちは、大津市堅田で整体院をしています小谷です。こんにちは、大津市堅田で整体院をしています小谷です。こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。こんにちは、滋賀県大津市の堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。今日はダイエットの話をします。こんにちは、滋賀県大津市の堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。今日はダイエットの話をしていきます。こんにちは、滋賀県大津市の堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。本日は「リバウンド」についてお話しします。こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。今日は腰痛のケアについてお伝えしていきます。盆休みが始まりゆっくりされている方や、何処かに出かける方もおられると思います。数年前から出てくれ!と言われても断っていたんですが、今年はとうとう断りきれず出ることが決まりました。腰痛になりにくい体を作るシリーズ4回目の今日は「足首」の動きについてです。足は立っている時、歩く時に地面に接して体の基礎になる部分です。前回まで腰痛になりにくい体を作るということで、「肩関節」と「体幹」の動きのチェック方法をお伝えしました。第3弾の今日は「股関節の動きのチェック方法」をお伝えしていきます。前回、腰痛や肩こりなど痛みの出にくい体を手に入れるためのチェック方法ということで、肩の動きの見方をお伝えしました。2回目は『体幹の動き』についてお伝えしていこうと思います。前回、腰痛にならない・なりにくい体を手に入れるためには「体がしっかり動く事」と言いました。体の様々な関節がしっかり動くか調べてください!とお伝えしました。実際はそう簡単にはいきません。&nb続きはこちら»2018/05/31(木)背中の痛みの原因は”ふくらはぎ”にあった。今日はある方の治療報告をしていこうと思います。その方の悩みは体が疲れてくると「背中に痛みが出る」ということでした。普段の生活では痛みがないのですが、夕方や週末になって疲れがたまってくると痛みが強くなるというものでした。続きはこちら»2018/05/30(水)腰痛予防はこの体操をしてください。今日のテーマは「腰痛予防体操」です。この質問に「YES!」という方はおられないと思います。腰痛予防に何かしておられますか?と言われると。本日のテーマは「三温糖は健康にいいのか?」です。最近「砂糖」が健康には良くないってよく言われますよね。当院に来られる患者さんの中にも健康の為に『三温糖』を使っている。今日のテーマは「痛いところ治療の欠点」です。強いマッサージはあなたの脳まで狂わします。今日のテーマは「強いマッサージについて」です。前回強いマッサージは筋肉を硬くし、逆効果ですよ!とお伝えしました。ご覧でない方はこちらをご覧ください。今日のテーマは「強いマッサージについて」です。今日は「便秘の解消法」についてお伝えします。以前に「便秘」は腰痛の原因になるとお伝えしたことがあります。腰痛意外にも便秘は、美容や健康にとって天敵で困っている方も多いとおもいます。今日のテーマは「腰痛と健康」です。腰痛でお悩みの方は「日々どうすればこの腰痛が治るのだろう...」と思われていませんか。今日は「腰痛と腹筋」をテーマにお伝えします。前回腰痛改善に「腹筋」をすることは効果的ではない!という話でした。ご覧になっていない方は先にそちらをご覧になってください。今日のテーマは「健康」についてです。これをお読みの皆さんに質問です。今日から「健康と運動」というテーマで何回かに分けて話をしていこうと思います。最初は運動がなぜ必要なのか?についてです。運動をすることで体にはとても多くの効果があります。今日はその中でも「運動と血流」についてまとめていきたいと思います。続きはこちら»2018/02/08(木)股関節を柔らかくして腰痛を改善する。今日は股関節を柔らかくする体操についてお伝えしていこうと思います。股関節を柔らかくする方法。今日は自分の力だけで腰痛を改善された方の話をご紹介していきます。当院は、腰痛専門という事でやっていますが来られる患者さんは様々です。当院では体質改善の延長としてダイエットメニューというものも提供しております。今日は、そのダイエットメニューで結果を出された方がインタビューに答えていただけたのでご紹介いたします。前回までは膝の痛みになぜサプリメントが効果がないのかをお伝えしました。今回はサプリメントの危険性についてもお伝えしていこうと思います。膝の痛みがある患者さんからよくこんな質問されます。これを読んでおられる方の中にも疑問に思っておられる方が多いとは思います。&続きはこちら»2017/10/14(土)こんなストレッチはしないでください。「こんなストレッチはしてはダメ!」です。逆に腰痛を悪化させる原因にもなり続きはこちら»2017/10/13(金)筋肉痛を素早く改善する方法。前回は筋肉痛についてお伝えしました。今日はそんな筋肉痛を素早く改善する方法をご紹介していきます。昨日の昼ぐらいから肩や腕・腰が痛いぞ?と思いたら・・・筋肉痛になってました。9日に息子の運動会で父兄参加の綱引きで2回やっただけで・・・情けないですね。普段から運動しとかないといけないと再認識させられました。昨日は息子の運動会に行ってきました。走ったり飛んだりとても頑張っていて去年より成長していて感動しました。これからも元気に大きくなっていってもらいたいです。今日は「腰痛とウォーキング」についてお伝えしていきます。当院に来られる患者さんから「腰痛のために歩くのって効果あるんですか?」という質問をよくされます。今日は体の様々な症状の原因になる「小胸筋」のセルフケア方法をご紹介します。小胸筋が硬くなると腰痛や肩こり・手の痺れなどが起こります。現代人はこの小胸筋が硬くなりやすく、デスクワークや女性の方は硬くなっていることが多いです。続きはこちら»2017/09/29(金)靴の外側が減る方の腰痛改善法。今日は靴底の外側が減っている方の簡単なケア方法をご紹介します。靴底の外側が減る方のケア方法。前回、腰痛が脇の下の「広背筋」というところが原因になっていた症例をお伝えしましたが、今日はその広背筋を自分で緩める方法についてお伝えしていこうと思います。この広背筋は腰痛だけでなく、体を捻った時の痛みや肩の上がりにくさ肩こ続きはこちら»2017/09/22(金)ボキボキ整体について考える。安室奈美恵さんが来年引退を発表されましたね。最近僕の世代だった歌手や、スポーツ選手などが引退されています。なんかすごく寂しい感じがしますね。僕はまだまだ引退できないんで頑張っていきます。続きはこちら»2017/09/04(月)腰が痛いけどまだ大丈夫。前回まで何回か健康についてやってきたので今日は腰痛の話をしようと思います。腰が痛いと言っているのに「大丈夫ですか?」と聞くと、「まだ動けてるから大丈夫。この前、朝のニュースを見ていると欧米で流行っている健康法が特集されていました。その方法とは「座禅」です。あの座って目を閉じて心を落ち着かせるものです。海外の有名人も「座禅」を行っている方がたくさんおられます。朝・晩が涼しくなってきましたね。この時期は寝冷えや、ぎっくり腰が多くなってくるので夏で冷えた体を温める活動をしてください。今日も水分補給に関することをやっていきます。定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。