翌日は娘の新体操の発表会であまりまとまった時間が取れなさそうなので。ロング走を前倒しで実施したその前に今日は床のワックス掛け自分が掃除機かけたところを奥さんが拭いていく感じです。そんなわけで今日も午後に走る時間にした。午後はフリーな感じです。終わってそのまま風呂に入る事を計算して2時ちょっと過ぎにスタート晴れているが。風が強く寒いほんとは調子良かったらサブスリーペースで30kmとかも妄想してましたが、走りだしメチャ重い。木曜日の疲労も完全には抜けてない様だここは無理するの止めようと思って、あっさり計画変更。昨日は本当に風が強かったですね。08時00分monoranさんありがとうございます。昨日は早く寝て疲れを癒しましたとしさん前半ペース落としてたので。