」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。小野さんから、暁現象と対処法についてコメント・質問をいただきました。暁現象お尋ね申し上げます。私は境界型ですが、早朝空腹時の血糖値が1日のうちで最も高いです。スーパー糖質制限と運動は実行しています。1糖質制限食で膵臓に休養を与える。2筋トレで筋肉量を増やす。3有酸素運動を継続して、インスリンの効きを良くする。1により、今まで糖質摂取により疲弊していた膵臓のβ細胞が回復して基礎分泌インスリンがしっかりでるようになる可能性があります。2により、筋肉量が増加すれば、血糖を取り込む場所が増えるので血糖は低下しやすくなります。3により、同じ筋肉量で同じインスリンの量でも、血糖値をより効率よく取り込むようになります。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。