【精神不安定】テアニンとはグルタミン酸エチルアミドのことで、茶葉に多く含まれる。緑茶のうまみ成分の1つでもあり、玉露に特に多い。カフェインの覚醒作用に相反し、精神安定作用が認められている。摂取後約40分程度で、脳のアルファ波が増加し、集中力のアップや精神安定の作用があると確認された。これは脳内情報伝達物質であるドーパミンが出るのを促したための効果。脳の血管が詰まる脳梗塞をテアニン投与で抑制できることも、動物実験でわかってきた。当サイトのコメント緑茶のうまみ成分であるので、玉露などの高級茶葉に多く含まれる傾向がある。煎茶などでも水出しなどで入れれば、テアニンを効果的に摂取することができる。Reserved.≫≫≫CONTACTサイト内検索:検索:。