下半身デブでダイエットしても胸ばかり痩せていた私が、脚だけ痩せる方法を徹底的に研究しました。胸は痩せないで、足やお尻だけ細くなる方法をご紹介していきます。縄跳びダイエットが昔流行ったのをご存知ですか。縄跳びをする場所がない雨の日はできない近所の人に見られるのが恥ずかしい...というデメリットがありました。それを解消してくれるのがエア縄跳び!実際に縄を持つわけではないので、部屋の中でもできますし、すぐに始められるのでおすすめです。実際の縄跳びはすぐ引っかかって続かない...という方もこれなら気にせずできるのがいいですよね。エア縄跳びダイエットのやり方についてご紹介していきます。エア縄跳びダイエットのやり方やり方はとっても簡単で、縄跳びをしているような動きをするだけです。何も持たないとやりにくい、という方には、エア縄跳び用のグッズもあります。EXG103こちらはマットと、グリップの先に重りがついたものです。何も持たないより筋肉も鍛えられるので、できればこういったものを持つことをおすすめします。縄がないとはいえ、ジャンプするのでマンション住まいの方は下の階の方に迷惑がかからないよう、マットやカーペットの上でやることをおすすめします。滑って転倒しないよう、フローリングの上で靴下を履いてやったり、濡れた場所でやるのは控えましょう。エア縄跳びダイエットの効果と口コミエア縄跳びのカロリー消費はランニングや水泳と同じくらいで、体重60kgの方であれば、30分で250Kcal程度消費することができます。実際の縄跳びと違い、テレビを見ながらできるので、30分がけっこうあっという間に感じる方も多いようです。口コミの中には2週間で3キロ痩せましたという方や、10分やっただけなのに5日で体脂肪が2%も減りました!という方もいらっしゃいます。体重よりも体脂肪が減った!という口コミが多いですね。実際には30分も続かず5分から10分程度でかなり疲れるようなのですが、それでも効果があるのでおすすめです。エア縄跳びダイエットの注意点エア縄跳びダイエットの注意点として、胸が揺れて胸の脂肪が落ちやすい、という点が挙げられます。そのため、スポーツブラなどをして、胸が揺れないように注意しましょう。Su.Ra.Ri(スラリ)のダイエット効果と口コミ【浮腫み解消】タグエア縄跳び下半身ダイエット運動ダイエットサプリで1ヶ月で太ももが50cm→43cmに!浮腫みやすいデスクワークOLがたった1ヶ月ダイエットサプリを飲むだけで、太ももにが50cmから43cm、体重が49キロから44キロに。