経験的に知っていると思います。吸収された栄養素は、血液により全身に運ばれます。毒素が血液に乗ってきます。血液が汚れるわけです。・肩こり・むくみとありがたくない症状が出てきます。細胞の働きが鈍ります。結果、代謝が落ちるわけです。代謝が悪ければ、肌のオーバーターンも乱れ、セラミドが不足するため、乾燥肌にもなります。太りやすい、痩せにくいという特典付きです。良い排出のために何ができる?!食物繊維をとろう食物繊維には大きく2種類あります。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維と呼ばれるものです。読んで字のごとく、水に溶けるか溶けないか、なわけですが、一般的に想像される食物繊維は不溶性食物繊維だと思います。ゴボウとかキャベツ、サツマイモなどなど。海藻類に含まれるアルギン酸ナトリウムなどがあります。水溶性の食物繊維です。水に溶けると、ゲル化します。役目はごみをかき集める吸着剤みたいなものです。この水溶性と不溶性の割合は水溶性:不溶性=1:2が理想であると言われます。腸内細菌の善玉菌の餌になります。善玉菌優位な環境にしようーという話は昔からずっと言われています。必要摂取量を取るのは容易ではありません。オススメは、粉末のオリゴ糖を5~10g毎日摂取すること。日本国内への配送に適用されます。