第1回エルクレストメンバーの集い「パワープレートレクチャー」2017年4月24日カテゴリイベントダイエット講座パワープレートについて4月2日にエルクレストのメンバー様限定でパワープレートを魅力を伝える「エルクレストメンバーの集い」を開催しました!100名以上の方が集まり最先端トレーニングマシンによる様々な効果を学び、実感していただきました。今回のイベントのプログラムにマーク社長の講演は入っていなかったのですが急遽お話ししてくださることになりました。パワープレートがいかにして他の振動マシンとは一線を画す画期的なものになったのかまた多くのプロアスリートの心をつかんだのかそれは特許技術の3次元振動と人体の固有振動数を考慮した適切な周波数と調和した波形のハーモニックバイブレーションにあるということでした。内分泌系などに対して様々な効果を生み出すことができるのです。戸澤明子氏によるご挨拶83歳になられる戸澤明子先生は平均寿命と健康寿命の溝を埋めるアクティブエイジングの第一人者ですがパワープレートの出会いは、重力と健康について追及した「宇宙飛行士は早く老ける」という本を読まれたのがきっかけでした。人は重力という負荷がかかっていることで初めて備わっている体の機能が最大限に発揮されるということを知り当時日本に入ってきたばかりであったパワープレートにとてつもない未来を感じたそうです。振動によって人体を加速させて重力をつくりだす「アクセラレーショントレーニング」の礎を築いたのです。短時間で効果的に循環の改善や筋肉、骨格の強化ができるパワープレートは欠かせないとおっしゃっていました。水田トレーナーによるパワープレートの理論アクティブエイジングを叶えるためにパワープレートで何ができるのかをお話しして下さいました。そのためのポイントとして1ちょっとした意識改革2続けられる習慣3賢い投資の3つが重要だということを教えてくださいました。日本人は特に多く運動をすることが健康のために大事だということは分かっていても手を付けられずにいるそうです。パワープレートは、振動によって筋肉が勝手に収縮する緊張性振動反射が起きることによって通常約20%しか使えていない筋肉を98%使うことができ今まで時間のかかっていたトレーニングを大幅に短くできます。その効率の良さは、15分のパワープレートで一般的なジムトレーニング1時間に相当します。このような事実を踏まえて、ちょっとした意識改革をすればすぐに健康的な生活を始めることができます。2続けられる習慣せっかく運動を始めても3日坊主では元も子もありません。続けられる運動習慣である必要があります。そのために強い負荷は必要ありません。1日5分でも構いません。対策をしていなければ、気づくと体力が衰えて自分のやりたいことができなくなっているかもしれません「今、対策を始めて、楽しい将来を過ごすかそれとも将来の介護、医療費に費やすのか」これは常に考えていかなければいけない問題です。前者は今よりも身体をプラスにする投資ですが後者はマイナスになった状態を悪化させないための対症療法になってしまいます。これらの3つのポイントについて深く考えていくことでより充実した人生が送れるようになると思います。小野トレーナーは、血流についての知識として・血液は血流の良し悪しにかかわらず約1分で全身を巡る・血液の重要な役割の1つは体温を保つことである・健康体は冷えた身体よりも温かい身体である・すべての血管に血液が通っているわけではないということをお話しして下さいました。パワープレートを単にトレーニングマシンと捉えるのではなくメディカルフィットネスマシンとして健康を作り出すマシンとしてパワープレートを使いこなしている小野トレーナーの血流のお話は今までのパワープレートの常識を一変させる内容でした。私からはパワープレートを使ったダイエット症例を発表させていただきました。身体を理想のボディラインに近づけるのに非常に向いているマシンです。その理由は、老けて見える身体のたるみは皮膚や筋肉が重力に負けることでできるからです。全身にくまなく重力をかけることができれば身体はそれに抵抗しようとするのでボディラインは上がっていきます。パワープレートは全身振動であるため顔の皮膚も含めて全身の筋肉を刺激することができるのです。普通の筋力トレーニングで全身に負荷をかけることは難しいと思います。筋肉量を増やすので体重が減りにくく引き締まるちうよりも筋肉が太くなってしまうのではないかという声をよく聞きます。パワープレートは筋肉量を増やすのではなく今まで使えていなかった部分の筋肉を活動させて代謝をアップさせているので重さが増えないのが特徴です。そこに高たんぱく低糖食を組み合わせることで、リバウンドのほとんどない健康な減量とプロポーションをつくることができました。今回は6名の方がパワープレートに通い始めたきっかけと実感した効果についてお話しして下さいました。精神的にも体力的にもかなり弱っていたところをパワープレートを使って克服された方や私のお客様は50代と80代の親子でもう7年以上通われていてお母様は2時間近くかけて毎週いらっしゃっています。アクティブエイジングですね7.プロティアジャパン本社にてパワープレート体験会パワープレートの理論と体験を聞いてから改めて3次元振動を体感すると一層重力を身体に取り込むということが理解できたようで多くの方が驚かれていました。終わってみるとあっという間のイベントでしたが私自身も多くの学びを得ることができぜひこれをまたお客様に還元できればと思います。