引きこもってじーっとしていると、それだけで悪い方向に考えて堂々巡りしてしまいますが、何か打ち込むことが1つでもあると良いですよ。え?行動しようにも何もない?それなら、新聞の折り込みチラシの裏やメモ帳や余したノートでも何でも良いので、それとペンを1本持って来て自分が抱く感情を全て書きなぐってみてください。)とかそんなんで良いから何か書く。そこから生まれた時から今に至るまでの楽しかったこと、嫌だったこと、怒りを覚えたこと、もし○○ならこういうことをしたいとか、箇条書きでも良いし、殴り書きでも良いし、最初に書いた場所の上にさらに上書きで何書いてるのか分からないくらい書いてみてください。お金があったら、もし沖縄に住んでいたら、もし江戸時代に生まれたら、もしアメリカに引っ越すことになったら、もし学級委員長になったら、もしト○タ自動車に就職したら、もし新幹線の運転士だったら、、、こういうのも考えてみると良いです。最初に書いた不安と全然関係のないことから始まりますが、そこからどんどんどんどん自分の書きたい、内面に溜まっているものも湧いてきます。怒りを覚えてしまったら、その怒りに任せるまま紙を破り捨てても良いですし、涙が溢れて来てしまったら、その感情に任せるまま泣いても良いです。自分の正直になるがままに任せましょう。すると、不思議と落ち着きを取り戻すことが出来ます。(全9人)Ujiki.oOmakimakiみなmidleeネオ・アッキーU3(。世の中自由じゃないよな、ホント。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。