「マンゴー」を含む疲労に10件表示30件表示エネルギーのもととなる糖質と糖質をエネルギーに変えるビタミンB1を多く含む食品を摂ることが疲労回復に役立ちます。野菜や果物、調味料などの食品は、ビタミンB1の吸収を促進したり、疲労回復に役立つ成分を含んでいる事が多いので、偏らない食事をすることが大切です。酸味のきいた料理も効果的です。ダブルミルクフラッペ・マンゴー添え172Kcal塩分控えめマンゴーには果物の中でもビタミンA(β-カロテン)含有量がトップクラスです。このビタミンAは油に溶けて身体に吸収されます。牛乳には脂肪分が含まれているので一緒に食べることで吸収を促します。豚肉のタリアータの2色ソース添え232Kcal塩分控えめ豚肉には良質なたんぱく質やビタミンB1が多く含まれています。ビタミンが豊富なマンゴーソースと、アリシンが豊富なにんにくタップナードソースは、美肌や疲労回復効果などが期待できます。フレンチマスタードトロピカルフルーツの酢豚風476Kcalマンゴーは抗酸化作用のあるβ-カロテンやビタミンCが豊富な、アンチエイジングに役立つフルーツです。肉のたんぱく質を分解する酵素を含んでいますので、豚肉がやわらかく仕上がります。マンゴーソース添え)141Kcal塩分控えめビタミンAやCを多く含むマンゴーは、お肌や粘膜をを健康な状態に保つ働きが期待できます。代謝を活発にするスパイスたっぷりのメニューが、お肌の代謝も活発にして美容に役立つメニューです。豚肉とマンゴーのカツレツ619Kcalマンゴーはベータカロテンを多く含んでいるフルーツです。ベータカロテンは脂溶性ですので油と相性の良い食材です。ベータカロテンは抗酸化作用が強く、コレステロールの酸化予防などに役立ちます。Lobster)1,394Kcal牛肉は鉄分や良質のたんぱく質を含み、体を温める働きがあるとされていますので、冷え性の方にお勧めです。ロブスターはコレステロールを下げるとされるタウリンを豊富に含んでいますので、カロリーが気になる方にお勧めです。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。