音楽に合わせて楽しく身体を動かします。中高年の方を対象とした基礎体力向上のためのストレッチと簡単な体操のクラスです。健康・スポーツ・アウトドアイスを使ってらくらく体操~健身操~イスを活用し、足腰に負担をかけずに行うやさしい運動です。背や腰、脚の主要筋をゆるやかに伸ばし続けることにより、傷害防止やリラクゼーションに効果的です。笑いと呼吸法、声を出しながら行う動きが特徴のゆる体操。日頃の運動不足や勤務疲れに役立つ体操です。日々の疲れやストレスに負けない力を身につける体操です。男女や年齢を問わず気軽に参加できます。ほぐしの健康体操~健美操ツボ・経絡を取り入れた健康体操です。大小、力量に関係なく習得できる護身術の技を教えます。教授内容に従って学びます。健康・スポーツ・アウトドアヨーロッパの人気スポーツフェンシングヨーロッパ発祥のスポーツでオリンピックの公式競技です。様々な年齢の方に楽しんでいただけます。今話題の「スポーツウェルネス吹矢」。40代~の方たちに好評です。健康・スポーツ・アウトドアエアロ美クスプラスエアロビクスなどの有酸素運動は、足腰を鍛えながら自律神経を整え、心身の調和を図ります。健康・スポーツ・アウトドアさわやかリズムエクササイズ最初から最後まで音楽に合わせた楽しいエクササイズです。健康・スポーツ・アウトドア脂肪燃焼リズム&ステップ軽快な音楽に合わせてステップを踏み有酸素運動を行います。健康・スポーツ・アウトドアママと一緒にベビービクス【お子様用】&ピラティス赤ちゃんが何よりも喜ぶ「ママとのスキンシップ♪」。健康・スポーツ・アウトドアママと一緒にベビービクス【保護者様用】&ピラティス赤ちゃんが何よりも喜ぶ「ママとのスキンシップ♪」。健康・スポーツ・アウトドアママと一緒に親子ビクス【お子様用】&ピラティスこの時期しかできない親子体操。スキンシップを図りながら様々なからだ使いを体験します。健康・スポーツ・アウトドアママと一緒に親子ビクス【保護者様用】&ピラティスこの時期しかできない親子体操。スキンシップを図りながら様々なからだ使いを体験します。株式会社道新文化センタ。