昨日はオフとなり、束の間の休息をした日本代表選手たちは、今日から再びハードな練習をスタートしました。フィットネス強化を重視したこれまでの内容に、チームとしての動きとコンタクトフィットネスも加わり、よりハードにそして組織的なトレーニングとなりました。宮崎合宿では実施していなかった練習前のチームミーティングも行われ、細かな戦術・戦略の落とし込みもされるようになりました。今日のトレーニングでは、無酸素系のフィットネストレーニングと、レッグドライブ、タックルドリル、ボールプレゼンテーションの3つのスキルドリルを交互に行いました。フィットネストレーニング中に、スタート前に動きだしたり、しっかりとポイントまで入らなかったり、スキルドリルに速やかに移動できなかった場合など、カーワンHCから厳しく指摘され再びフィットネスを行う場面も見られました。それでも、その都度菊谷キャプテンを中心に、気を引き締めなおしチーム一丸となって乗り越えました。その後は、チームを3つに分け、キックを使ったアタック&ディフェンスを行いました。アタックは、キックをキャッチする前にスペースを把握し攻撃の方向性を導き、ディフェンスは、しっかりと相手をノミネートし、スペースを消すことができるかを目的に行われました。こちらでもミスが続いてしまう場面がありましたが、キャプテンを中心に円陣を作り、落ち着きを取り戻しました。最後は、戦術的なキックからの動きを確認しました。ゴール前や、10m~22mライン付近でのキックオプションからの陣形を確認し練習を終えました。午後は、BK・FW交互にウエイトトレーニングで汗を流しました。夕食前には、リーダーミーティングも行われ、さらなるチーム力向上を目指しました。オフ明けのトレーニングでしたが、練習の強度も上がりかなり追い込んだものとなりました。各練習後には、プールや温泉施設を利用し、しっかりとリカバリーをして疲れを翌日に引きずらないよう、フィットネスコーチ、メディカルスタッフを中心に体調管理には十分な注意がはらわれています。合宿も残り少なくなってきましたが、迫りくるHSBCアジア五カ国対抗2010に万全の状態で臨めるよう、一日一日を大切に過ごしていきますので、引き続き、温かい声援をよろしくお願いいたします。宮崎HSBCアジア五カ国対抗2010日本代表宮崎合宿も一週間が経ちました。連日厳しい練習をこなしてきた日本代表チームは、今日8日をオフとして休養日に当てました。施設内の温泉に入ったり、レンタル自転車を利用し、宿舎近くを散策したり、ショッピングモールへ行ったりと選手各々ゆっくりとした時間を過ごしたようです。夕食前後には、今年度の大会プログラム用の写真撮影を行い、全員が日本代表ジャージに袖を通しました。どの選手もジャージを着ると表情が引き締まり、いい顔をしていました。合宿も残すところあと半分。明日は、午前・午後とトレーニングを行います。宮崎HSBCアジア五カ国対抗2010日本代表宮崎合宿5日目を迎えました。朝から降る雨の中でのトレーニングとなりましたが、フィットネスを中心に精力的に汗を流しました。今日も1日おきに行っているフィットネストレーニングとスキルトレーニングを交互に行い、タックルダミーや人型ダミーを使ったラグビーフィットネスと、無酸素系のランニングフィットネスを行いながら、パワーフット、ディフェンスラインのセットアップ、パススキルの3つのスキルトレーニングを交互に入れていくメニューで行われました。その後は、フィットネスアクティビティーということで、3つのボールゲームを行いスペース感覚を養いながらフィットネスを高めました。10mライン間を走り続ける練習の最後には、グラウンドを横に大きく使ってアタック&ディフェンスを行い、コミュニケーションを確認しました。約2時間走り続けたトレーニングとなりましたが、練習前には、カーワンHCから「皆が疲れているのはわかっています。疲れている時こそ、集中しなければなりません。我々が勝つためにはラスト20分を戦い抜くことが必要です」と話があった通り、初日から厳しいトレーニングを行い、選手たちの体には相当の疲労が見られましたが、それを上回る集中力で乗り越えました。午後は、FWのみがグラウンドに出てトレーニングを行いました。ラインアウトやスクラムのセットプレーを、ビデオで撮った映像をチェックしながら精度を高めました。スクラムでは8人のコミュニケーションが重要な要素であり、今日の練習では8人の息が合ったシャープなスクラムが何度も見られました。ラインアウトもジャンパーやスローワーなど選手が入れ替わっても安定したプレーを見ることができました。夕食は、フェニックス・シーガイア・リゾート主催、みやざき観光コンベンション協会、宮崎県ラグビー協会、JA宮崎などのご厚意で盛大なウエルカムパーティーを開催して頂きました。施設内にあるオープンスペースでのバーベキューパーティーとなりましたが、この厳しい一週間の疲れが吹き飛ぶようなおいしい料理と、心温まるおもてなしをいただきました。会の最中には、豪華景品が当たるパターゴルフ大会やテーブルマジックショーなども行われ、終始リラックスした会となりました。素晴らしい会を開催頂きました関係者の皆様、この場を借りて厚く御礼申し上げます。ありがとうございました。明日は、終日オフとなりゆっくり体を休めます。宮崎HSBCアジア五カ国対抗2010日本代表宮崎合宿4日目を迎えた今日は、午前中グラウンドでのトレーニングを行い、午後はフリーとなり一部の選手はコーチ陣との個別ミーティングを行いました。この日の宮崎は、朝から快晴。強い日差しで気温も上がり、20度をゆうに超えました。そんな中で行われた練習ですが、練習前の円陣でカーワンHCから、「肉体的にきつくなっていると思うので、練習の強度は上げません。今日の目的は、頭を100%使うこと。体がきつい時こそ、集中して正確なプレーをしよう」と選手たちに伝えました。初日、昨日と一日置きにフィットネストレーニングを入れているため、選手たちの体には徐々に疲労が蓄積されているようです。そんな中でも精度の高いプレーを求め、さらなるレベルアップを目指します。ウォーミングアップでは、ストレッチを多く入れながらゆっくり体を動かし始めました。ビジョンドリルでコミュニケーションを取りながら視野を広め、その後、ランニングの際に足が上がっていないという指摘からミニハードルを入れたメニューで手と足を動かすことを意識づけて体を温めました。そのまま、2つのグループに分かれキックキャッチとパスドリルに移行。正確なプレーを求めたいというカーワンHCの言葉に応えるべく、ほとんどミスなく集中したウォーミングアップとなりました。ウォーミングアップ後は、FW/BKに分かれ、FWはラインアウトとスクラム。BKはパススキルとサインプレーの確認を行いました。FW陣のスクラムでは、8人のコミュニケーションを重視し、意思統一を図りながら、8人全員でヒットすることを意識し繰り返し確認しました。その後のラインアウトでも、より一層コミュニケーションは高まり非常に良い雰囲気でのトレーニングとなりました。BKは、パンチパスドリルから入り、Yラインと言われるランニングスキルドリルを行い、最後は、サインプレーの確認を行いました。昨年から取り入れているプレーとなりますが、新しいメンバーへの浸透度も高く非常に完成度の高いものとなりました。練習後は、LO/FL/No.8が別メニューでパンチパスやYラインドリルを行い、さらなるスキル向上に努めました。選手たちは、リカバリーフードを取り、しっかりとプールリカバリーを行って今日のトレーニングを終えました。午後は、基本的にフリーとなり、希望者はコーチ陣との個別ミーティングを行いました。セットまでを確認するFW陣。宮崎4月3日にお亡くなりになられた渡邉泰憲さんの突然の訃報に際し、本日の練習の前にチーム全員で黙とうを捧げました。桜の誇りを胸にW杯を3度戦った渡邉さん、グラウンドに出れば常に最前線で体を張り続け、グラウンドを離れれば皆の良き兄貴としてチームを支え続けてくれました。謹んでご冥福をお祈り申し上げます。HSBCアジア五カ国対抗2010宮崎合宿も本格始動から早3日。選手たちの体にも徐々に疲れが見えてきました。そんな中、今日は午前中にグラウンドでフィットネストレーニングとスキルトレーニング、午後はジムでウエイトトレーニングを行いました。午前中は、昨夜からの雨が降り続く中でのトレーニングでしたが、ウォーミングアップで入念に体を温め、一昨日と同様しっかりと走りこみました。フィットネスメニューは、スプリント系のメニューと、タックルダミーや人型ダミーを使ったラグビー要素を組み込んだメニューの2つを交互にこなすかたちで行われました。合間には、パワーフットや、ディフェンスラインドリル、パススキルなどのスキルトレーニングを組み込み、肉体的にきつい状態でも細かなスキルを安定して発揮できるようトレーニングを重ねました。その後は、3種類のボールゲームを行いました。ゲーム的要素を取り入れながら、スペース感覚を養いました。最後に、組織ディフェンスを確認するためにグラウンドの半分を使いアタック・ディフェンスを行いました。全体練習終了後も、多くの選手たちが個々のスキル向上のために個人トレーニングを行っていました。午前の練習後には、WTB長友選手の生まれ故郷である川南町からお米、いちご、ピーマンの差し入れを頂き、チームを代表して長友選手に贈呈されました。宮崎県の方々の心温まるサポートに心より感謝申し上げます。午後は、FW/BKに分かれウエイトトレーニングを行いストレングスの強化に励みました。練習後は、施設内の温泉やプールを使い個々にリカバリーをしっかりして今日一日のトレーニングを終えました。明日は、午前中にトレーニングを行い、午後はオフとなります。スプリント系のトレーニング。トレーニングは午前中のみで、ユニットトレーニングを行いました。ウォーミングアップからスタートした練習は、いまや日本代表チームの定番となったビジョンドリル、キックキャッチやパススキルなどを行い、体を温めながら基本スキルを養いました。新たに入った選手もいますが、選手間のコミュニケーションも良く戸惑うことなくドリルに入れていました。ラインアウトジャンパーのスキルトレーニング。スローワーのスキルトレーニング。重いボールをしっかり投げるその後は、FW/BKに分かれ、FWはラインアウトとスクラムのベーストレーニング、BKはパンチパスなどのパススキルとサインプレーの確認を行いました。FWのラインアウトでは、個々のスキルから入り、最終的には、2チームに分けてのアタックディフェンスまでを行いました。スローワーとジャンパー、リフターのコミュニケーションはまだまだこれからですが、より実戦に近い状態で感覚を養いました。その後のスクラムでは、ポジションにこだわらず1人用スクラムマシンを使用し、"押す"というイメージを掴み、2対1の状況でどこを感じて押すかというところにフォーカスして行われました。BKは、パンチパスの基本練習から行い、体の向き、肩の位置などの細かな部分を確認しました。その後、スペースに放ることを意識づけるドリルを入れ、2対2のAT&DFを行いました。AT&DFではボールキャリアーの体の軸をずらさないステップの踏み方等を意識しました。最後は、チームのサインプレーをチェックして終えました。練習後には、第1列の選手たちを集め、ハンドリングスキル、BKが行った体の芯をずらさないステップの特別メニューが課されました。接点での仕事が多い第一列ですが、国際試合における少ないチャンスを効果的に生かすために、高いスキルが求められています。練習では、平島選手や畠山選手を中心に非凡なスキルを見せてくれました。午後からは1オン1ミーティングもスタートし、選手個々の課題や目標値の設定を確認しました。日曜日となった今日も、多くのファンの方々に見学に来ていただきました。本日も応援ありがとうございました。宮崎県ラグビーフットボール協会のサポートスタッフの皆様にも御礼申し上げます。明日は、午前中はグラウンドでのトレーニング、午後はウエイトトレーニングを行います。リフターのスキルトレーニング。南国・宮崎で行われているHSBCアジア五カ国対抗2010日本代表合宿は、いよいよ本日からグラウンドでの本格的なトレーニングが開始されました。今日の宮崎は、朝から快晴。気温も一気に上がり、練習中には蝉の鳴き声も聞こえてくるような温かい一日でした。ウォーミングアップを行う選手たち初練習となった今日は、練習前に盛大な歓迎セレモニーを開催して頂きました。はじめ、合宿開催にあたりご尽力を頂いている宮崎県ラグビーフットボール協会の後藤敏郎理事長ら多くの関係者にご列席頂きました。温かい歓迎のお言葉を頂き、後藤理事長からは迫りくる五カ国対抗や来年のW杯への激励のお言葉を頂きました。これを受け、チームを代表してジョン・カーワンヘッドコーチが、「素晴らしい施設、環境で合宿ができることを本当に嬉しく思います。毎朝、ホテルの窓から海が見えてまるでホームタウンにいるようです。合宿実施にあたりご尽力いただいた宮崎県、そして宮崎県ラグビーフットボール協会の皆様に感謝申し上げます。この合宿は大変厳しいものになりますが、後ろに立つ選手たちが必ず乗り越え、世界に日本ラグビーを大いにアピールしていきたいと思います。本日は本当にありがとうございました」と挨拶。カーワンHC、菊谷キャプテンに歓迎の花束が贈呈されました。9時30分からスタートした2010年度日本代表の初トレーニングは、フィットネスを中心に初日から非常に厳しいものになりました。フィットネスでは、ランニングフィットネスから、寝て起きてといったラグビーのベーシックな要素を入れ込んだフィットネスなど4種類を行いました。その合間には、日本代表の戦略・戦術のベースとなるディフェンスラインのセットアップやパワーフット、パススキルといったラグビースキルトレーニングが組み込まれ休む間もなく行われました。汗が滴り落ち、苦悶の表情を浮かべる選手もいましたが、しっかり前を見据え、さらなるレベルアップを目指し、全力で取り組みました。最後にトレーニングの締めくくりとして、キックからのアタック・ディフェンスを行い、キックへの対応を確認しました。午後は、ウエイトトレーニングとユニットミーティングを行い、練習開始日となった一日を終えました。今日は土曜日ということもあり、多くのファンの皆様がグラウンドにお越しくださいました。強い日差しが照りつける暑い中、練習を見守って頂いたファンの皆様にこの場を借りて厚く御礼申し上げます。選手たちも時間が許す限り、サインや写真撮影の対応をさせていただきますので、見学ルールをお守りいただき、引き続き温かい応援をよろしくお願いいたします。今日は多くの子供たちが見学に来てくれました。東国原知事と談笑するカーワンHC2010年度の日本代表のスタートは、南国宮崎からとなります。2日、本年5月に行われるHSBCアジア五カ国対抗2010での3連覇、そして来年のラグビーワールドカップ2011NZ大会の出場権の獲得を目指すべく、日本代表選手たちが宮崎入りしました。全国的な悪天候の影響で一部の交通機関が乱れ、当初のスケジュールから若干の修正を余儀なくされましたが、夕食時には全選手が集合し、顔を合わせました。表敬訪問し、知事から温かい激励のお言葉と、宮崎牛20kg・宮崎地鶏20kgを贈呈頂きました。夕食後には、チームミーティングが行われ、我々のターゲットを改めて確認しました。太田治GM、マイケル・バーンFW&スキルコーチや太田正則フィットネス&コンディショニングコーチの話の後、カーワンHCから次のような話がありました。現在、日本の世界ランキングは13位。ワールドカップに勝つためには、サモア、イタリア、フィジー、スコットランドといったチームに勝っていかなければなりません。その為に、日本代表が特別なチームになるにはどうしたら良いかということを48時間の間に考えてください。私は6ネーションズもスーパー14も見ています。この日本代表が、世界のどのチームにも劣るとは思いません。素晴らしいチームになることができます。自分を信じてください。自分を向上するために必要なことを常に考えてください。私だけではなく、ここにいるコーチングスタッフ、マネジメントスタッフ全員が信じています。皆さんは、日本でベストのチームです。続いて、菊谷キャプテンが、「今年もここで皆さんと顔を合わせることができて本当に嬉しく思います。これまで一緒に戦ってきたメンバーも、新たに加わったメンバーも、皆で一つのチームになれるよう明日から頑張りましょう」と話し、ミーティングを締めくくりました。その後は、FW/BKに分かれ、各ユニットにおける基本的な考え方を共有し、一日を終えました。明日から、いよいよグラウンドでのトレーニングが開始されます。日頃から日本代表チームを応援して頂いているファンの皆様、今シーズンの日本代表に温かいご声援をお願いいたします。日本ラグビーはどこまでも強くなる努力を続けます。