(室内なので、TVはチラチラ見ながらですが)結果・・・。なんか、スッキリ\(^o^)/身体、動かしたなー、ていう充実感!!(大げさ?笑)気分がよくなりましたw沈んでた気持ちがちょっとUP。身体動かすって心にもいいんだなって実感しました。スポーツ音痴でもできるウォーキングって、スバラシイ(笑)まとめ・朝でも昼でも晩でも、ダイエット効果あり!・自分が無理なくできる時間帯を見つけて、継続することが大事。・朝ウォーキングのメリットと注意1規則正しい生活になる21日を活動的に送れる3朝食前に歩いて脂肪燃焼効果UP4水分と適度な当分(バナナなど)とってから歩く・夜ウォーキングのメリットと注意11日のストレス解消2睡眠不足解消3肌の新陳代謝が活発になる4就寝直前は歩かない・30分以上、距離にして3kmぐらいをキビキビ歩く。憧れの独身!高身長でスタイル抜群!若さキープの秘訣は発酵食品?こんにちは、なおっちです。先日「しゃべくり007」に出演されていた天海祐希さん。なんと、今年で51歳になるそうです!(201...記事を読むデリケートゾーンのにおいの原因と対策。すそわきがって何?人には聞けない悩みの一つ・・・「デリケートゾーンの匂い」。匂いの感覚は人それぞれなので、自分では気にならない、気が付かないこともありますよね...記事を読む口コミで評判の「haru」。プレミアムフレグランスシャンプーの気になる香りはどうだったか?こんにちは、なおです。...記事を読むホホバオイルの使い方!アラフォーにうれしい効果効能、その魅力とは?乾燥が激しい冬の季節になってきましたね。そんな私たちの心強い味方がホホバオイ...記事を読むharuシャンプーを2年以上使うアラフォーが徹底口コミ!白髪や抜け毛の悩みは消えた?体験談をお話します。こんにちは、なおです。プロフィールにもちょこっと触れていますが、年齢を重ねるにつれ「人工香料」が苦手になってきました。...記事を読む中谷美紀は若い頃から今も抜群スタイル!よく食べてる食材は?食べない食材は?透明感と凛とした雰囲気が魅力の女優さん、中谷美紀さん。結婚はまだされていませんが、恋愛の噂はちょくちょく出てきます。...記事を読む深津絵里は若い頃と変わらずかわいい!美肌の秘訣ホットヨーグルトの効果って?ドラマや映画で活躍中の女優、深津絵里さん。出身は大分県、血液型O型、1973年1月11日生まれ。40代には見え...記事を読むオプティマム・ファスティングに挑戦!そのやり方と結果など。「オプティマム...記事を読むパンプスでつま先が痛い!予防と外出先での対処法!おしゃれにかかせないパンプス。女性には必須のアイテムで...記事を読む市原隼人の奥さんが挑戦、まいたけ茶ダイエット!MXフラクションって?楽ヤセしたい人必見!!こんにちは、なおです。...記事を読むオプティマム・ファスティングに挑戦!そのやり方と結果など。映画「本能寺ホテル」のロケ地情報!京都に行ったら立ち寄ってみたい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。AB型アロマとか香りの話題を中心に、心の話や日々の話を綴ります。映画や本が大好きなので、そんな話題も多めかも。スキあらば空想、妄想にふけるクセがあります。周りに流されずマイペースで過ごすのが人生の目標。LIFEは香りが連れてくる.。