プライバシポリシーお問い合わせAMI2010年から都内でヨガインストラクターとして活動開始。心身が幸福に満ちた人生を送る上での「智慧」とし、ヨガとアーユルヴェーダを日常生活の一部として取り入れている。在るがままに自然体で生きて行くことが信念。壁に足を上げるポーズ(ヴィパリータ・カラーニ)です。脚のむくみ、冷え性解消に効果的。前後開脚の練習になる壁ストレッチです。一...半分の下を向いた木のポーズ【アルダ・アドー・ムカ・ヴリクシャ・アーサナ】...半分の猿神のポーズ【アルダ・ハヌマーン・アーサナ】をご紹介。太もも裏を柔軟に...前後開脚の練習になる壁ストレッチです。新規会員登録ログイン。