(土)今後の作戦とロング走の結果3月20日に板橋シティ4月24日にチャレンジ富士五湖ウルトラがあります。3月1日にインフルにかかってから、一時スピードや脚力が落ちていました。復帰最初のミディアムロングでは、走ってる時に脚が痛くなるし。先々週のインターバルでは4分/kmが切れない始末。この時は完全に板橋で結果を出すことは考えられず富士五湖ウルトラに向けて、走れれば脚作りに使おうと考えていました。フルマラソンで全力出し切れば、最低1~2週はリカバリーにあてる必要があり、練習の流れが切れるてしまいますしねそれでも先日のハーフで自己ベスト2分遅れながらまずまずのペースで走れ先週の水曜練習では2kmだけど3分50/km切る事もできたこうなると少し迷いが出てきてしまいますがまだインフル後30km続けて走ってません長い距離に耐えられるのかも分かりません。(汗)やはりしばらく30km超をやっていなかった影響は大きいとりあえず走り切れたので合格としますが。今はウルトラに的を絞っていこうと思いました。