下半身デブでダイエットしても胸ばかり痩せていた私が、脚だけ痩せる方法を徹底的に研究しました。胸は痩せないで、足やお尻だけ細くなる方法をご紹介していきます。下半身太りの原因は冷えや浮腫み、便秘?話題のココナッツオイルでセルライトを流す!セレブの間で大人気のココナッツオイル。お肌に塗ってもいいし、食事として取り入れてもいいココナッツオイル。このココナッツオイルには脂肪を溶かす効果があると言われています。そこで、ココナッツオイルがセルライトにも効果があるのかご紹介していきます。ココナッツオイルが脚痩せダイエットにいい理由もともとオイルには2種類あり、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。飽和脂肪酸はコレステロール値を上げ、動脈硬化になりやすい、いわゆる体に悪い油と言われています逆に不飽和脂肪酸は、コレステロール値を下げ、血液をサラサラにしたりと、体にいい油、と言われています。ココナッツオイルには実は飽和脂肪酸が多く含まれているんです。それなのにダイエットにいいと言われている理由は何でしょうか。長鎖脂肪酸よりも分子の連なりが半分ほどの短さで、直接肝臓に運ばれるので、すぐにエネルギーとして代謝され体脂肪としては体につかないのです。コナッツオイルは中鎖脂肪酸ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸でできているので、体に体脂肪としてつくことはありません。中鎖脂肪酸の特徴として、燃焼する際に体についた体脂肪も一緒に燃やしてくれるという効果があるんです。そのため、摂るだけで体脂肪が燃えてくれるという、魔法のようなオイルなんです。他には、腸の絨毛に溶け込んで腸をキレイにしてくれます。そのため、小腸の動きがアップし、基礎代謝が上がります。大腸もキレイになるので便秘を解消する効果があります。ココナッツオイルがセルライトを減らす理由ココナッツオイルは脂肪を燃やす効果があるので、セルライトを溶かして燃やす効果があります。基礎代謝アップのおかげで、余分な老廃物を体の外に出す力が増すので、セルライトが出来にくくなります。便秘解消効果もあることから、便秘による浮腫みからくるセルライトを予防する効果もあります。実はココナッツオイルにはきちんと見極めて選ばなければならないポイントがあります。それは、「ヴァージンココナッツオイル」を選ぶということです。普通のココナッツオイルは、ココナッツからオイルを絞り出す過程で、薬剤などを使用して生成されるオイルです。するとせっかくの栄養素もなくなってしまいます。低温圧搾で、無精製、無添加のものが望ましいです。ココナッツオイルの摂り方ココナッツオイルの摂り方はとても簡単で、ドレッシングにして使ったり、スムージーに入れたりします。加熱にも強いので、炒め物や揚げ物にも最適です。バターやマーガリンの代わりにスイーツに入れるレシピもあるので、甘いものが好きな方にもおすすめです。体を焦げ付かせ冷えを招く、糖化反応とは?タグココナッツオイルセルライトダイエットサプリで1ヶ月で太ももが50cm→43cmに!浮腫みやすいデスクワークOLがたった1ヶ月ダイエットサプリを飲むだけで、太ももにが50cmから43cm、体重が49キロから44キロに。