太らない体を作ろう!痩せる簡単な運動・簡単スポーツでダイエット!太らない体を作ろう!トレッキング・登山で痩せる!ウォーキングを続けるために、トレッキング・登山はいかがですか?なんと言っても山は気持ちイイ!!、登頂したときの達成感がたまらない!!絶景も楽しめるトレッキング・登山はウォーキングのモチベーション維持に最適です。ミズノの、いちばん涼しいウォーキングシューズ「ウエーブリバイブ」ウォーキングのモチベーション維持にトレッキング・登山はいかがですか?自分の家の近所を歩くだけ、公園をグルグルと回るだけ・・・、このようなウォーキングでも、もちろんダイエットには効果的なのですが、なかなか続かないのも否めませんよね。そこで、お勧めするのがトレッキング・登山です。登山というと、険しい山を想像しますが、もちろん、これも結構。最近流行なのが、登頂にはこだわらず、整備された登山道だけを楽しむトレッキングです。ダイエット目的ならば、むしろこちらの方がお勧めです。目標はもちろん、富士山やアルプスなどの山々でもよいのですが、とりあえず、ご近所の山に登ってみましょう。トレッキング・登山を安全に楽しむためにウォーキングの延長とはいえ、トレッキング・登山は散歩とは違います。それなりの装備が必要なことは言うまでもありません。トレッキング・登山用シューズトレッキング・登山の基本は歩くことですから、シューズが大事なのは説明するまでもありませんね。荒れた道でも滑りにくく、歩きやすいようにできています。少々足を捻っても、捻挫しないように、丈夫に作られています。トレッキングシューズアウトドア・ブランドモンベルのトレッキングシューズです。実は、まず必要なウェアは、レイン・ウェアです。山歩きとはいえ、ウォーキングなので、寒さ対策さえしっかりできていて、歩きやすければ、どんな格好でも基本的には大丈夫です。山で恐いのは、天候の急変です。雨が降り出して全身が濡れてしまうと急速に体温を奪われます。山での防寒という基本的な備えができないことになってしまうのです。冬物のジャージのようなものでもOKです。最近のレインウェアはとってもカラフルです。リンクはマーモットの製品です。耐水圧45,000mm以上のゴアテックスレインウェアMarmot【マーモット】シンプルなコロンビアのレインウェアです。最近は、カラフルになって、ウォーキングやランニングのウェアと同じような感じになっています。若い女性が”山ガール”なんて言って、よくトレッキングを楽しんでいますよね。山ガールはなんと言ってもファッションがポイントです。かわいいトレッキングウェアをゲットしてくださいね。山で”かわいいな”って感じるのは、スカートとレギンスの組み合わせです。そのままランニングに出ても大丈夫という感じのかわいいファッションが高感度高いです。男女ともに、”これは!・・”と思うのがコンプレッション機能を持ったタイツです。トレッキングでは、膝を痛めやすいのですが、適度にサポートしてくれる機能をもったタイプは、お勧めですよ。(もちろんファッションもね!)登山用品メーカー、モンベルのラップショーツです。ファッション性が高いのに歩きやすいのがGOOD。アベラパンツ男性もコンプレッション機能を持ったタイツがお勧めです。実は、まず必要なウェアは、レイン・ウェアです。持っていると楽に歩けるのがトレッキング・ポールです。上りと下りで長さ調整ができるタイプがお勧めです。マウンテントレッカーツアーに参加してみよう!初心がこころ強いのが山を案内してくれるガイドです。ガイドは、単に山を案内してくれるだけでなく、登山のコツや、上り方のアドバイスなどをしてくれる心強い登山のプロです。個人でガイドを雇うのは大変ですから、最初は、旅行会社などが主催する登山ツアーなどを利用するとよいでしょう。スポーツでダイエット・脱メタボ太りにくいカラダを作ろう!!。