いつでも仕事ができるようになりました。いつでも、どこでも仕事をせざるを得なくなりました。移動手段も高速化し、息つく時間もなく、働ける世の中になりました。ストレスは人の体をむしばむ最近は、僕の外来にも、心の病で漢方を求めに、また医療相談に来る人も増えました。以前は、「怠け癖がある人が増えたのでは」と思った時期もあります。お話をうかがい、そして困っていることの内容を知り、実際の生活状況がわかりました。ストレスの多さは、むかしに比べて格段に増加しています。高速な交通手段がなく、携帯電話もないひと昔前は、また幸せな時でもあったのです。ストレスは人の体をむしばみます。体に障害を及ぼすようなストレスは避けるべきです。一方でストレスに強い体を作る努力も大切です。ストレスに強い体を維持する努力も大切です。人は少し休むとまた少々のストレスには打ち勝てる体が、心が回復します。ところが、そんなに休む時間が削られたり、なくなると、ちょっとしたストレスでも体は壊れます。上手にストレスを発散する時間を持てる人、そんな能力がある人は、相当なストレスを受けても、それを受け流せるので滅多に心の病気になりません。いくらストレスに強い人でも、限界を超えると壊れます。ストレスで病んだり壊れそうな体には、なにより休養が大切です。休養は、ただ単なる時間の経過だけでも、過度なストレスを減らすことができます。休息は、ストレスに強い体を作ることができます。適度のストレスを楽しみ、そして適度の休息でストレスにより強い体を作りましょう。壊れる前に休養を取ろう昔の携帯もなく時間がかかる出張は、ある意味、ストレスを減らす絶好の機会であったかもしれません。お弁当とおつまみとビールを買って寝台列車に乗り込み、レールと車輪が奏でる音を聞きながら、闇の中に浮かび、そして過ぎゆく光を眺めることは、心落ち着く瞬間でもありました。そんな時間がなくなったのですね。ストレス社会といわれる所以(ゆえん)です。ストレスに強い体を作るにも限界があります。壊れる前に上手にしっかりと休養をとりましょう。体の休養とともに、心の休養がなにより大切です。人それぞれが、少しでも幸せになれますように。1959年、京都生まれ。スポーツ医学など幅広い。2013年9月に、マウスにオペラ「椿姫」を聴かせると移植した心臓が長持ちする研究でイグ・ノーベル賞受賞。トライアスロンに挑むスポーツマンでもある。記載されている記号等から探す事が出来ます。調べた卵巣年齢に「まさか!」...「個性ではない。【PR情報】50歳、独り者女性。不眠症が長く、最近孤独で眠れません。寝返りを打っていました。「旬の食材クイズ」は、季節の食材をお題にした3択クイズです。2月19日正午まで子育て応援団ヨミドクターでは、広島テレビを始めとするテレビ局が全国展開しているサイト「子育て応援団」と協力体制を組んでいます。特定商取引法に基づく表示お問い合わせ見出し、記事、写真の無断転載を禁じます。