たくさんの働きがあるビタミンB群の中で、🐟ビタミンB6は健康な皮膚や髪、歯の成長を促します。免疫機能を整えたり、炭水化物の代謝を助けて肝臓に脂肪がたまるのを防ぎます。神経伝達物質やヘモグロビンの合成に関わるので脳神経機能を正常に働かせることもできます。🍌ビタミンB6が不足すると、運動や睡眠中の痙攣や手足のしびれが起こることがあります。お肌もニキビや吹き出物、皮膚炎になりやすくなります。情緒不安定にもなることも。鮭を一度に938gとか、いりごまを一度に936gとか、かなりの大食いでなければ心配なさそうな数字ですが、200~500mgの摂取で感覚障害をおこしてしまうことがあるようです。痩身エステ・インドエステ・フェリーチェヴェーダTweetShareRSSスタッフブログみなさん知識がとても豊富ですてきだなと思います。2、3日後の好転反応をみていきたいと思います。