脳と腸の疲労を回復し自律神経を休める「すごい睡眠」ディープスリープケア仕事も恋も人生も思いどおりになる!すごい睡眠ディープスリープ✷セルフケアをお伝えしていますディープスリープケア✴︎スペシャリストのおかざきゆうこです。Degree)*睡眠コンサルタント自然界にあるハーブやエネルギーの力をかりて脳疲労を回復させ自律神経を休ませることであなたの力で!睡眠を最強のパートナーにするお手伝いをしています。すごい睡眠メルマガ【1分で読める!眠れる森の美人塾ワンポイント講座】を配信中!メルマガ登録はこちらおかざきゆうこの想い今や睡眠はビジネススキルの一つという言葉を聞いたことのある方もいらっしゃるでしょうか。睡眠が良いことぐらいわかっている。負けのような気がする罪悪感を感じてしまう休むということさえどういうことかわからなくなってきている多くのビジネスウーマンから聞かれる言葉です。頑張っている人ほど忙しい忙しい人ほど睡眠を削っている睡眠を削っている人ほどココロとカラダと脳のバランスが崩れはじめているのです。『すごい睡眠』でのあなたのミッションは1日3分!あなたのためだけのディープスリープケアのために没頭する時間をつくること。睡眠の知識は、正しいことを知っていること、それだけでいい。ライフスタイルを無理に変える必要はありません。大好きなことをがまんする必要もありません。ディープスリープケアは頭で考えることなく。無意識下で半強制的に睡眠スイッチをいれていきます。睡眠を味方につけると、パフォーマンス力や肌が変わっていくことを実感しながら。無意識のうちに、カラダとココロと脳のバランスが整っていく。当たり前に変わっていることでしょう。本に書かれていることをそのまま実践できるあなたなら。ディープスリープケアは必要ないです。今すぐ本の通りに実践されれば、簡単に睡眠力を実感できるでしょう。ディープスリープケアのための1日5分さえつくることができないあなたは。質のよい睡眠なんて考える時間もムダです。好きなことに思う存分没頭したほうがいい。自分の人生で何が大事だったかなんて命が終わるときにしかわからないのだから。仕事も人生もあなたの思いどおりに生きてほしい。いう想いで、ディープスリープケアをお伝えしています。起こさないと1日中眠っていたと母。私にはショートスリーパーの遺伝子のかけらもないことが、すでに判明していました。高校生の時はバトン、チアガールなど。暇さえあれば音楽に身を投じて踊ったり舞ったりしていました。子どもの頃の夢は看護師さん、そしてなぜかいつも保健委員。看護科の入学式に並んでいました。看護学生のころ20歳前後の女子には強烈な日々。多くの人生に寄り添わせていただいた日々。有名人や政治家の方もいれば、住所不定の方まで老若男女さまざま。病は平等に襲ってくる。医療職も患者もわかってはいる。病院という特殊な環境で、良質な睡眠は得られにくい。ほとんどの方に睡眠薬が処方されている現実。看護学生としての私のテーマは睡眠でした。私自身が日々のレポートや学びに追われて寝ていませんでした。月〜金までほぼ徹夜状態。肩こり、足のむくみがものすごくて。むくみなのか下半身太りなのかわからないほど!わずかな休憩時間に選ぶのは甘い菓子パンばかり。看護師として就職せずに表現の世界(ファッションモデル)へ進みました。寝ないことがスティタス!って信じきっていました。睡眠不足が続くと一種の酩酊状態と同じ脳と最近の研究で明らかになりましたが。ハイテンションなパフォーマンスもそういうところからうまれていたのかもしれません。過食と拒食を繰り返すことも。表現力や存在感が増している!と不思議がられました。何が違ったのかって?思い当たることはたった一つ。生活リズムが整い、ちゃんと寝ていたのです。結婚し2人の子どもの母親となりました。平穏な人生がつかめると思ったら!2人目妊娠中にそれがやってきた!ただ、ほとんど記憶がない。考えなければならないことや、やらなければならないことが多すぎて。寝ていなかったし、たぶん眠れてもいなかったのだと思います。自分が何をしに行くのかわからなくなったり。鍋をいくつも焦がしたり、そのような状態が1年ほど続いた後。アントロポゾフィー看護に出会いました。重度の障害(主に知的)を持つ方が日中に通う施設。同時にアントロポゾフィー看護を学び始めました。当時の私にとっては手が出ない受講料、まだ小さな子を1週間も預けることも難しい。受講したいと願っていたら。看護コースの参加者に名前を連ねることができました。出会いと学び、再会の濃密な4年間。乗り越えるべきものがやってきて。修行ともいえる4年間。睡眠の力が必要不可欠であることを学び、実践していくなかで。自分自身のココロとカラダと魂(脳)のバランスが回復していくのを感じていました。私の進むべき道がやっとみえてきました。これから今まで出会った多くの人生たち。自分のことを後回しにして忙しくしている人がとても多い。輝ける未来をつかもうとする矢先に。小さな不調から大きな不調へそして病気へと進んでしまう人生をたくさん目の当たりにしてきました。素晴らしい人生、素晴らしい未来を望んで生まれてきたはずです。睡眠を大切にするだけで、その思いが叶うのだとしたら。あなたは何を選択をされますか?あなたが最高に輝く人生を送るために。AFFINGER5.。