年末に100歳になられた患者様。『わしゃ、杖なしで歩ける。若いときは飛行機の部品作り、そのあと農業、今はのんびりしているが杖なしで歩ける、ほら...』と会話の中で5回も、杖を使わないことを誇らしげに語っておられました。『私も昔からよく歩いたけど、夫は速すぎていつもおいていかれました』と話された同伴の奥様も御歳93歳!健脚強脚のおふたり、頭が下がります。筋肉が減ってしまいます。お肉・お魚・卵を、1日合計で300g食べるように心がけましょう。さきほどの微笑ましいご夫婦、お正月にもご家族でお祝いをされるとか。大学生の頃、父親が食道がんになり、1年間学費などの補助を育英会さんから受けました。毎月の返済額が低く抑えてあるので非常に助かります。ところが先日、(チコちゃんなら怒るところですが)ボーッとしていて通帳の残高が足りない旨の通知がきました。数年期間はありますが、長期間を本当にありがたいことです。長期間といえば、妊婦さんは妊娠してから長いあいだ大変な思いをして赤ちゃんを産んで、育てて、それはそれは男子には想像がつきません。妊娠前に血糖値が高い場合は、なおさらさまざまなリスクが伴います。しろ内科では、妊娠中および出産後の糖尿病の管理も行っています。甲状腺機能や貧血もあわせてフォローしてまいりますので、どうか安心してくださいね。いえば、先月無事に出産されたお母さんから連絡をもらいました。台風15・19号の水害はすさまじいものでした。「動脈硬化・プラーク」や「がん」を防げないことがあります。遺伝子が違うので仕方ありません、お薬で治しましょう、と。fan」と英語では言うようです。私のような「にわかファン」のこと...それにしても、こんなにラグビーが楽しくて感動するスポーツとは知りませんでした。世界中から集まるラグビーワールドカップ。お国柄もいろいろ、珍事件もいろいろ。選手たちのプレーは激しくも紳士。先日の日本vsアイルランド戦は[がんばれ、日本!!︎]と祈りつつテレビにくぎ付け。糖質(ご飯、パン、麺、いも、かぼちゃ、れんこんなど)は30分以上たってから食べると血糖値は上がりにくいのです。血糖値を上げるグルカゴンというホルモンも抑えられます。ひとつ、30分おきにお水をふた口くらい飲んでほしいです。腎臓に常に水分を与え続けて、腎臓を元気にしてくれます!30分ルール、覚えておいてくださいね。さあて、今日はサモワ戦。母親と実家近くの中華屋さんで待ち合わせ。さきに母親の好きな餃子と春巻、五目炒飯をオーダーし、ビールを飲んで待つこと数分。到着した母親が、ドアを力なく開けようとした瞬間(ここで手伝わないのが親孝行!)ドア近くで、それも後ろ向きに座っていた青年がサッとドアを開けて中に入れてくれたのです!チラッと見えた老人の姿に、一瞬の迷いもないエスコート。丁寧にお礼を言って、ディナーが始まりました。楽しくバランスよく食べられていいですよね。バランスといえば、『朝はパンだけ、昼は麺類』という方がものすごく多いです!結果、ほとんどの方が鉄欠乏性貧血に...健康診断の結果が正常範囲でも、低めの方は要注意。以前より疲れやすくなります。外来で調べてみると、Fe(鉄)とフェリチンは100以下に...ぜひバランスよく[肉・魚・卵]を1日合計300グラム目標に食べましょうね。同級生の美村(よしむら)というお蕎麦屋さん。「(シャンパンはないので)生ビールにサラダ、そのあと夏の生原酒に、なすの煮浸し...」つき出しをつまみ、さあて原稿でも...とそこへ母親?と見間違えるくらいの女性がおひとりでご来店。聞けばご主人は事故で先立たれ、会話する人がいないので食欲なくてもたびたび来店なさるとのこと。御歳なんと89歳!なぜか採血データもお持ちで、さっそく拝見。すごい!軽度の貧血以外完璧!と、気づけばもうこんな時間。最後に43年間欠かさず必ず注文する「美村のかつ丼」を...夕飯が遅くなってしまいました。遅いといえば、食べてすぐ寝ると胃の中にまだ食事が消化されずに残ったまま。それが朝方吸収が始まり、血糖値が上がってしまいます。就寝まで3時間はあけたいですね。さあて、今から帰ってシャワー浴びて、シャンパンでも飲んで。試験のあとのご褒美に、巨大あなご寿司をほおばりに悪友と野島に行ったり。ときには大学院の先輩医師に、産業振興センターの最上階で鉄板焼をご馳走になったり...どこに行くにもシーサイドラインに乗ってくり出した6年間でした。先日なんと、新杉田駅で逆走したとニュースで聞きました。シートベルトのない電車の中では、低速でも大けがになります。自分だけはならないと思っていた、と。脳梗塞や心筋梗塞で倒れた方が多かったのです。5.6%〜)のうちに、まさかと思わずいらしてくださいね。我々国民は変えがたい力をいただけるとの言葉がよくわかります。被災地でも[会って話して手を握る]涙する方々の姿に、こちらも熱い思いが伝わってきますよね。見えている以上に尽力されていらしたことがにじみ出ています。天皇陛下は、迎える少子高齢化に対して皇太子のお立場の時から雅子さまとともに若い世代の活躍を願いつつ、すでに[子どもたちの教育の大切さ]を述べられてきました。未来といえば、我々も患者様の未来を常に考え[令和プロジェクト]として、全スタッフで取り組みを始めました。個人の病気との闘いは必ずあります。桜切るバカ2019.04月号やむなく剪定した実家の桜。余計な枝を落とすとよく咲く梅...花でも違いがあるのが面白いですよね!違いといえば、食べ物にも血糖値の上がり方の違いが...それでは実験開始!朝はサンドイッチ、昼はざるそば。血糖値は...180mg/dlくらいにはね上がりました!ならば「ダラダラと毎晩宴会」の金城先生は...なんと〆のご飯も食べたのに、血糖値はほぼ100mg/dl!忙しい朝は早食いとなり、30分たたないうちに炭水化物(ご飯等)が口の中に。少なくとも30分以上、炭水化物は食べませんよね。血糖値を上げないようにする準備がスタート。それに約30分かかるので、30分以上経過してから炭水化物を摂取すると血糖値が上がりにくいのです。野菜やおかずから食べて(お箸を置いて)ご飯は最後に。激動の人生を語っていらっしゃいました。クーデターはその最たるもの。ある時は川に逃げ込み、竹のシュノーケル(いわゆる忍者のすいとんの術!)で身を隠したとか。国を追われフランスに亡命。『私、もともとおてんばでしたので、いろいろなことに興味があり...英語だけでなくフランス語も勉強していたので...そのおかげで人生が豊かで前向きに...』まったく同感!と食い入るようにみてしまいました。Epidemiology」によると成人の4人に1人が8時間以上座りっぱなし。そこで1日に30分ほど、イスから立ち上がって運動するだけで余命が延長する可能性があり、ランニングでなくても、ウォーキングなどの軽めのものでもよい!『今は寒くて...』15分も歩けば、体はポッポしてきます。朝倉)までお問い合わせください。原田)までお問い合わせください。