お問い合わせサイトマップRSSいびきを自分で治す!最新いびき防止術いびきを治したい方のための自己解消方法をご紹介するブログです。いびきのメカニズムや原因の解説、自分で実践したいびき対策も詳細にレビューしていきます。いびきをかかないトレーニング法いびきを改善する短期集中トレーニング。1日15分のエクササイズをイラスト付きで解説。継続することで徐々に改善を実感!大応援価格で販売中です。トレーニングの詳細はこちらいびき改善マニュアル実践記(1年経過)ようやく原因が分かった!管理人ゴォー太郎です。いびき改善マニュアルの実践を始めて、まもなく1年になろうとしています。半信半疑で始めたいびきのトレーニングも、今ではすっかり習慣になりました。この1年の間、サプリメントなど、ほかのいびき対策アイテムを試すために中断したこともありましたが、今でも相変わらず続けてます。私の場合は帰宅後、夕食の前に行います。時間を決めてしまった方が習慣化しやすかったです。1年間トレーニングを続けた結果は...現在は自分でも不思議なほど、まったくかかなくなりました。お酒を飲みすぎても、鼻が詰まっていてもまずかきません。この1年を振り返ると、トレーニングの効果を感じ始めたのが開始から1週間目位。3週間目位でほとんどいびきをかかなくなりました。1ヶ月経つ頃には、ボイスレコーダーを最高感度にして録音してもまったくいびき音は入っていませんでした。この頃は毎晩欠かさず録音していたのですが、たまに1時間とか2時間とか録音されてるときがあったんです。「あぁ!昨夜は1時間かいてたのか...。」と思って聞いてみると、大抵は雨の音なんですね。最高感度で録音しているものだから、外の雨の音やらバイクの音やら、カラスの鳴き声やらを拾ってしまってたんです。この後、1ヶ月ほどサボりました^^「なんだ、意外と簡単に治ったな。」と慢心してしまい、トレーニングをやらなくなったんですが...サボったら見事にいびきが復活しました(-д-;)このときは焦りましたね。継続することが重要なんだと痛感し、今日に至ります。サボったらまた復活しました)1年続けて自分のいびきの原因が分かりました私はプロフィールにも書きましたが、子供時代にアデノイド肥大が原因でいびきをかくようになり、その後、摘出手術を受けて一旦は治まりました。嫌になって通うのをやめたことが原因で、いびきが復活。この頃は鼻詰まりによる口呼吸が原因だったと思います。大人になってから、ようやく鼻中隔湾曲症といびき軽減のためののどへのレーザー照射手術を受けました。!いびきは治りませんでした...。去年、このサイトを開設し、いびき関連のことを調べているうちにいびき改善マニュアルを知り、物は試しと実践を始めたのが始まりです。不思議なことに、トレーニングを実践するうちに自分のいびきの原因が見えてきたんです。私の場合の原因は「舌根沈下」だったようです。私の場合はこれが原因だったと確信しています。以前の私はくっついていなかったんです。それがこのトレーニングを実践しているうちに、舌がピッタリと上顎にくっつくようになりました。最初はそれが正常な状態とは知らなかったため、なぜくっつくんだろうか?と不思議に思っていたのですが、実はこれが普通だったというオチです。私の場合は、そういうことなんだろうと思っています。舌の筋肉が衰えていたんでしょう。飲酒もしてますし...。本当にいびきの原因は人それぞれ違うな~と感じています。トレーニングを実践すれば、その原因が見えてくるかもしれません。改善する可能性も高いと思います。『いびきをかかないトレーニング法』を実践しています。コメントはありません。管理人が試したいびき対策と体験レビューえぞ式すーすー茶いびき対策になる健康茶。夜間の鼻づまり解消でスッキリ。体験レビューしずかなおやすみいびき防止サプリメント。1日2粒飲むだけのお手軽対策。気道を開放して呼吸をスムースに。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。本気でいびきを治したい方に効果的な自己解消方法を提案していきます。鼻の通りをよくすることで、口呼吸によるいびきや鼻いびきを改善する健康茶。えぞ式すーすー茶の体験レビュー1日2粒飲むだけのいびき防止サプリメント。活性化コエンザイムQ10配合。気道を開放して呼吸をスムースにすることでいびきを大幅に軽減する枕。眠気を翌日まで持ち越さずに自然な眠りをサポートする液体サプリメント。Reserved.このページの先頭へ。