藤原慧美のブログ足のトラブル・歪み2019.11.05正しく靴選べていますか?2こんにちは、せなかリペア藤原慧美です(*’▽’)前回に引き続き、正しい靴選びについてお話ししていきます。今回は足のサイズを把握した上で、どういう靴を選べば良いのかをお伝えします!1自分の足にフィットしたものを履く→足長(縦の長さ)とワイズ(横幅)が合ったものです。→大きすぎるとタコ・ウオノメ・マメができやすくなります。→ワイズがせまいと外反母指などの原因になります。2指が曲がる位置で靴が曲がるものが良い↑オレンジの丸の所で曲がるのが理想です3過剰に横に捻じれないものが良い→靴がまっすくでないと足も捻じれてしまいます。4カカトの部分が硬くしっかりとしているものが良い→カカトが守られていないと土台が崩れ、足の歪みを招きます。丸の部分を触って硬い物がベストですアシックスのものはとてもカカトの部分が硬く、土台のカカトがしっかりと保護されています結論を言いますと、スニーカーがオススメです。靴紐でフィット感を高めることができるからです。ワイズが広い人はスポーツブランドのアシックスを推奨します。歪み改善お知らせ藤原慧美のブログ足のトラブル・歪み2019.10.25正しく靴選べていますか?1こんにちは。今回は正しい靴選びについてお話ししていきます👣まずは足のサイズについてです。自分の足に合ったサイズのものを履くのが重要です。足のサイズには縦の長さ(足長)と横の幅(ワイズ)があります。こちらは↓スポーツショップ店などに置いてある足のサイズを測るものです。(当院にも置いてあります!)下の写真の緑の丸が縦の長さ(足長)です。青い丸が横の幅(ワイズ)です。実寸(実際の足の長さ)より0.5cm大きく表示されています。靴のサイズは実寸より0.5~1cm大きい物が理想です。計測器上の数値:21.5cm実寸:21cmワイズ:2Eよって私の場合、靴のサイズは足長22.5~23cm・ワイズ2Eのものが理想となります。左右で足のサイズ(足長・ワイズ)が違う場合は大きい方の足に合わせます。私はサイズの大きい右足に合わせて22.5cm・2Eの靴を履いています。