ダイエットの部屋ケーキは食べたいけど、ダイエットは気になる。そんな悩みを抱えている方は多いはず。そこで、ダイエットに関するいろいろな情報を集めてみました。お役に立てれば・・・。商品の価格は、すべて税込み、送料別です。価格などが変更になっている場合もありますので、詳細はそれぞれの販売元のページでご確認ください。毎日体重を量って、それを記録していくだけで、自然とダイエットができるという量るだけダイエット。体重の推移を見るだけで、無意識のうちに節制するからだそうです。そこで、量るだけで自動で記録してくれて、Web上のグラフでそれを見ることができ、そのうえ食事の分析や、アドバイスまでもらえちゃうという、会員制のサービスをご紹介します。その名も「からだカルテ」。体重計などを作っているタニタのサービスです。体組成計+歩数計に、グラフが見られる健康グラフ日記と、食事分析&アドバイスなどのサービスがついて、月1,200円から。まとめて見やすく表示。楽しく続けられるような、さまざまな工夫がされています。高めの成人20人に、高脂肪食といっしょに飲んでもらうと、血中の中性脂肪が20%低下。成人12人が10日間飲んだところ、排出される脂肪が約2倍。ポリフェノールの働きで、脂肪の吸収が抑えられることが、科学的に証明されています。黒酢(香酢)には、アミノ酸がとても多く含まれています。酢には細胞で脂肪を燃やして、エネルギーを作るのを促す働きがありますが、さらに豊富なアミノ酸が脂肪の分解を促進するので、黒酢は特にダイエットに向くと言われるのです。この黒酢もろみは、普通の黒酢の50倍のアミノ酸を含み、飲みやすいカプセルにしています。100円(アンケート回答で無料)の、3日お試しセットも便利。追求したメニューです。1日3回の食事のうち、1食あるいは2食をパステルゼリーかグルメリゾットに置き換えるだけ。スイーツ好きにはパステルゼリーが、ちゃんと食事をしたい方にはグルメリゾットがおすすめ。無理なくダイエットができます。細胞の中で脂肪や糖を使ってエネルギーを作るために欠かせないコエンザイムQ10。糖をエネルギーに変えるために加工するαリポ酸。脂肪をエネルギーに変えるために細胞内に取り込むL-カルニチン。この3つがダイエット、そしてアンチエイジングに欠かせない物質です。年齢とともに減っていくこれらの物質を効率よく補うには、やはりサプリメントが一番。1,260円テレビで紹介されて人気沸騰のαリポ酸。細胞に存在して、栄養分をエネルギーに変える成分ですが、30歳以降に急激に減っていきます。それが中性脂肪が増えるひとつの原因だとか。αリポ酸を1日100mgとり、摂取後にウォーキングなどの有酸素運動を20分。3食の規則正しい食事が条件です。1ヶ月試してみてはいかがでしょうか。食事でとった栄養分は、消化されてブドウ糖となり、各細胞に運ばれます。これを細胞でエネルギーとして使えるように加工するのがαリポ酸。αリポ酸は年とともに減るので、使われなくなった糖は脂肪に・・・。脂肪分を細胞でエネルギーとして使えるようにするのが、L-カルニチン。これも年とともに減るので、αリポ酸とあわせてサプリメントでとるのが望ましいのです。5,800円、7,800円ウォーキングもエクササイズも、音楽を聴きながらのほうが、ずっと楽しくできます。そこでおすすめなのが、今とってもはやりのiPodシリーズ。nanoなら、わずか50gながら1,000曲以上を簡単に録音でき、薄さわずか6.5mmと持ち運びに便利。shuffleなら、わずか15gで、ちょっと激しい運動でも大丈夫。13,230円2007年に大ヒットしたビリーズブートキャンプ。きつすぎて、リタイアする人も多かったのでは?そこで、女性でも7日間で美しく生まれ変わるために、工夫されたのがこちら。体力に自信のない方でも大丈夫です。初の日本語吹き替え版で、楽しみながらダイエットしてみましょう。17,820円お腹を引き締めるためには、腹筋運動が効果的。そこでこのスレンダートーンフィギュラの出番。低周波により筋肉を刺激して収縮作用を起こし、つけているだけで腹筋運動のようなトレーニング効果を得ることができます。今なら4週間無料体験キャンペーンを実施中なので、送料のみの負担で、使って効果をみることができます。31,320円こちらはさらに進化したスレンダートーン。付け替え可能になったので、ウェアを変えるだけで、ウエスト、ヒップ、二の腕など気になるところを集中的に引き締めます。スレンダートーン史上最高の引き締め効果を実感してみてください。モニターとして10日間の成果を報告すると、5,000円のキャッシュバックがあります。楽しく手軽にできるエクササイズとして話題の、フィットネスボール。バランスを保ったり、いろいろなストレッチをすることで、知らず知らず筋肉がきたえられます。その結果、代謝がよくなるのでダイエットや冷え性、肩こりや腰痛にも効くとか。テレビを見ながら、あるいは音楽を聴きながら、気軽に試してみましょう。5,380円ダイエットをするためには、まずは自分の正確な体重と体脂肪率を知り、変化を記録することが大切です。レベル、体年齢まで正確に計算してくれます。大型の表示で見やすく、4人分のデータを記憶してくれるのも便利。体脂肪率を正確に測るためには上のような手足で測るものがおすすめですが、だいたいの数値でも手軽に知りたいという方には、こちらでもOKです。コンパクトな携帯サイズなので、出先でも手軽に測れて便利。普段はデスククロックとしても使えます。本格的な運動は難しくても、ウォーキングなら時間さえあれば手軽にできます。そんなときに重宝なのが、この歩数計です。FMラジオ,時計がついて、歩いた距離と消費カロリーがわかるできるだけでなく、アラーム機能もついて、夜道でも便利。1日1万歩で健康な体を保ちましょう。場合、りんご型(内臓脂肪がたまりやすい)、洋ナシ型(皮下脂肪がたまりやすい)、バナナ型(太りにくい)の3タイプがあり、それぞれにあわせた食事のとり方で、ダイエットの効果が大きく違うとか。これら遺伝子の型を調べ、それにあわせたアドバイスを受けられるサービスです。綿棒でほほの裏をこすって細胞をとり、郵送するだけ。体質にあわせた効果的なダイエットで、健康維持を心がけたいですね。試合の前に、常に減量との戦いが避けられないプロのキックボクサーが指導する、無理ないダイエットのコツ。インターネットで配信される動画とテキストのセットで、見たいところを選んで何度でも見られるので便利。サンプル動画があるので、興味のある方はどうぞ。同じ内容のDVD版もあります。reserved.[PR]。