たくさんの方々にご参加いただき、楽しく終了することができました。ストレッチ&コアヨガ”。ご家族みんなで参加されていた方もいました。真剣にポーズを取ってくれました。笑いもありの楽しい時間になりました。子供たちがヨガをすることはとてもいいことだと思います。呼吸をコントロールすることやポーズをとって姿勢を整えることは今の時代を生きる子供たちにはとてもいい味方になってくれるのではないかと思います。お休みの日に親子、家族で同じ運動をする。素敵なことだと思います。2部は”大人のリフレッシュヨガ”。筋肉を意識して、大きく動くポーズをいれました。50分の中で普段なかなか使わない体の部分に働かきかけをして活性化したあとで、ゆっくりとリラックタイム。シャバアーサナの静けさに心地よさを感じました。気持ちのいい時間になりました。体はおもしろいもので、ただ休む。体を動かしてから休む。方がよりリラクッス効果が高まる。忙しい平日を過ごした後、土曜の朝にヨガをするとはそこからの休日は落ち着いてお休みできる体や心になるスイッチになるかもしれないですね。カメイアリーナでは休日だけでなく平日にも定期的にさまざまなイベントを行っています。気さくで優しい方ばかりなので気軽にカメイアリーナに足を運んでみてください。ブログ夏休み短期クラス「女性のカラダのためのヨガ教室」申し込み開始しました。