み事があって眠れない・日中、ウトウトしてしまう・長く寝ているのに、朝起きてもスッキリしない・寝つきが悪い・寝ても夜中おきてしまうこのような事で睡眠がとれず、生活や仕事に影響が出ていませんか?これらは睡眠不足のきっかけとなり、慢性化すると重いうつ状態や生活習慣病のきっかけとなります。睡眠リズムを見直すことで日常生活の質の向上にもつながります。修了した井内が皆様の睡眠の課題を解決するお手伝いをさせて頂きます。セルフケア」の考え方を基本としてより豊かな人生を送ることができるようお手伝いします。