小学校で睡眠講話をしました小学校で睡眠講話をしましたTweetこんにちは。睡眠講話をさせていただきました。東谷小学校は、東温市の豊かな自然に囲まれた素敵な小学校。児童の皆さん27名、保護者30名、教職員9名に参加していただきました。優しく、行き届いておられる校長先生に、ご挨拶をさせていただき、ご担当いただいた先生に会場の音楽室にご案内いただきました。いつもの○✕クイズを今日は利用して、講話の前段として説明していきました。例をあげながら、あらためて人間の体のすごさを話しました。〇朝、休日も含めて同じ時間に起きる〇朝食を必ず食べる(タンパク質を意識する)〇寝る前1時間、パソコン、スマホ、テレビ、ゲームをしないでゆっくり過ごすということをしっかり理由を説明しながら進めていきました。同じ時間に起きるにしても、朝食を必ず食べる、寝る1時間前・・にしてもただそうするというのでなく「何故」が大切ですね。これから頑張ることでは、特に寝る前1時間テレビ、パソコン、スマホ、ゲームをやめてゆっくり過ごすことをお願いして、手を挙げてもらったらほとんどの児童の皆さんが手を挙げてくれました。保護者の皆様も熱心にメモを取りながら聴いていただきました。質問を受け付けると5人の児童の皆さんから質問。素直に熱心に聴いてくれていたことがよく分かりました。東谷小学校の皆さんは、学年の垣根なく遊んでいるとのこと。素直で、明るくて、可愛い東谷小学校の児童の皆さん、睡眠の大切さに気付きどんどん成長していってくださいね。東谷小学校の校長先生をはじめ、職員の先生方。今日は大変お世話になり、ありがとうございました。