スマートフォン用の表示で見るつたわりとどけ。日常と非日常のはざまから、伝え、届けたいことを個人で探求し、実践します。2016-07-23次は体内のガラクタ整理だな(汗)日々のこと昨日、撮影に行く前。先日受けてきた特定健診の結果が通知されてきました。郵送で通知されてきた、ということは、緊急での改善は不要ということにつながるのでまずは一安心。あとは開封して詳細の確認をするのみとなりました。検査項目はごくごくシンプルなものとしました。血液検査と尿検査が入っていれば御の字だったので、検診当日も1時間かからないで終了。よって検査結果の内容もごく少数の項目になってしまいましたが、それでも最低限の項目を押さえることが出来るのは嬉しい限りです。検査結果は機能別判定の他に身体計測の項目と血圧、尿検査の項目と血液検査の項目に記載事項がありました。身体計測の項目を見てみましたが、BMI、体脂肪率はともに基準値の範疇に留まり一安心。腹囲は79.5cmと気になる数字ではあったものの、基準値を超える数値ではありませんでした。いや、でも、お腹出ていますからね(笑)それは、昨日の撮影でも身が染みるほどよくわかりましたから・・・(笑)撮られているときはさほど気になりませんでしたが、画像を見せていただいたときに、如実にですね・・・わかるんですよ・・・はちきれんばかりのがやつが(笑)そんな現実を突きつけれられたのもそうなのですが、項目の評価の欄に「A」以外の文字が入っているところがありました。見ていくと、HDL、LDLコレステロールが基準値よりも高い数値が記載されており、そのため判定はAにならず。判定は「軽度異常」となりました。一言でいうと、コレステロール摂り過ぎということです。このままいくとどうなるかというのは、以下のページを参照。協会けんぽHPhttps://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat450/sb4502/p016こちらのページを見てもわかるように、このまま対策を講じずに行けば、動脈硬化をもたらし、最終的には心筋梗塞や脳梗塞などの重度の疾患を引き起こす原因につながるとのこと。なり、長期にわたる経過観察が必要になります。今はまだ発症前ではありますが、この結果を「まだ大丈夫でしょ?」と受け止めるか、それとも「生活習慣などを見直すいいチャンス」と捉えるかで、今後の生活に大きく影響を与えるのだと思います。家内からは冗談で「余命が・・・」言われましたが、このまま放っておけば現実味を帯びることでしょう。「ここから」何かしていけば、変えられるのですから、これはある意味チャンスと捉えるべきなのでしょうね。わたしの場合は「運動不足」が切実な問題なので、まずはそこから解消していくことに。「水分」を意識して摂っていこうと思いました。一度にたくさんのことはできませんし、仮にやっても長続きしないと思うので、出来ることからコツコツとやるという具合にやっていく。北海道も過ごしやすい季節を迎えたので、まずは積極的に体を動かすことを意識していきたいと思いました。この通知が届く前に、歯周病検診のハガキが届きました。40歳にもなると、色んなものが届くんですねぇ。こちらも近々受診しないといけませんね。宣材を含めた写真を撮影してもらいます。日)■ブログについて:日常や過去の経験などを下地とし、現実的なことや非現実的なことの隔てなく、そこから感じたことや考えたことなどを綴っていきます。詩を含めた雑文も長く書いてきたこともあり、詩や日記以外の文章も載せていきます。なることが夢で大学に進み、免許を取得するも教員採用試験の壁が高かったため20代後半で会社員となる。コールセンターでの勤務で、毎日終電以降の帰宅が多かったこと(管理職でもあった)から心身のバランスを崩し、療養と勤務の繰り返しを経験。心身が消耗しきっていたころに「断捨離」と出逢い、その効果を実感する。その数年後に個人で仕事を始めたが苦戦。多くの出逢いと経験を手にするなかで、地方への移住という話題が浮上。様々な負担を軽減するかたちでの移住を目指していたところ、北海道の南にある二海郡八雲町の地域おこし協力隊に採用となり、2018年3月に移住する。地域おこし協力隊の任期は最長3年となっているが、八雲町内に求職の縁をいただき、平成最後の年である平成31年4月に職員として採用。住み込みで勤務している。