itこんにちは世田谷区等々力のBodySpace(ボディスペース)の桑島です。健康に良い食事が必ずしも痩せるとは限らない「健康に良い食事」これは、連日テレビで放映されていますよね。やれ、レンコンが身体に良いだの、バナナが便秘解消に良いだの、玉ねぎが血液をサラサラにするだの。健康に良い食事が痩せない理由とは?まず、健康に良い食事とは何でしょうか?ハッキリとした定義を私は見つけることが出来ませんでした。私が考える、「健康に良い食事」とは健康に良い食事を続けることによって、体にとって何らかの数値が改善すること。私は考えていて例えば、玉ねぎを食べ続けたことによって、高血圧だったのが正常値まで下がった。