4:05/kmペースをやるかやらない悩んでいたまだ足裏の調子も完調でないし。ペースはまだ維持しかし25km過ぎると。腕が痺れてガス欠症状が出てきたここから粘るのが重要という思いと。06時50分お疲れ様です。次は別大ですよね?あと10週間か11週間、じっくり組み立てなおすイメージでしょうか。腹ペコラン続いてますね。「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」の練習は来週へ持ち越しですか?どうなのかを早く知りたいです~(>_<)今日の早朝腹ペコランも30km超でしょうか。07時55分monoranさん頑張ってみました~でもちょっとヘタレな感じですけどね(汗)なみのりさんフルマラソンの後半の記録も上がってきてますしさいたま国際の後半もガス欠という感じは出なかったので効果あるんだと思います。