ブログ自分の考えを疑う自分の考えを疑うツイート適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。8月に入ってさらに暑くなりましたね。夜、ひんやりジェルマットを敷いて寝ているのですが、暑さのあまりマットがひんやりしません(笑)アインシュタインの名言で「常識とは18歳までに身に付けた偏見のコレクションのことを言う」というものがあります。皆さんが今まで当たり前だと思っていることも実は自分の思い違いだったり偏見だったりすることが沢山あります。人間関係をひとつとってもそうです。本当に大切に思っている仲間だからこそ、ときには苦言を呈することもあるかと思います。中には、それを単なる自分に対する攻撃と捉えてしまう方もいます。その苦言をありがたいアドバイスとして受け取るか単なる悪口として受け取るかは本人の物事の捉え方ひとつです。言葉の捉え方も人それぞれです。「大丈夫?」という言葉でも自分のことを心配してくれているのだと愛を感じる方もいれば、あなたのことは一切信用していません。本当に私の期待に応えることができるのですか?という皮肉に捉える方もいます。自分が身に着けた常識は偏見なのかもしれないのです。常に自分の常識を疑ってみると自分の偏見に気がつくことがあります。コツは自分が常識だと思っていることの反対を考えてみることです。「大人は人様に迷惑をかけて生きてはいけない」という常識は「大人になっても時には人に迷惑をかけて生きてもよい」に変換してみました。「お金を稼ぐ為には我慢が必要である」という常識も「お金を稼ぐことは楽しいことである」とこちらも変換してみました。このように自分の今までの常識と真逆のことを考えてみます。我々日本人は特に人に嫌われることを極端に恐れます。それは和を重んじる独自の文化がある為です。この日本人特有の常識も疑ってみます。「自分は誰にも嫌われてはならない」という常識も「自分は誰かに嫌われてもいい」こう考えてみます。反対に考えてしっくり来るものがあれば自分の偏見にも気が付くかもしれません。皆さんはどんな常識をお持ちでしょうか?1人で悩みを抱えている方はここでもやもやした気持ちを吐き出してみませんか?こころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。こちらをクリック24時間いつでも予約確定できるようになりました。適応障害で休職中の方のためのメールマガジンです。克服したい仕事に復職したい自分らしく生きたい、働きたい20代、30代、40代、50代の方がカウンセリングにて克服しています。方よりご利用頂いています。方よりご利用頂いています。2015年、ついに日本列島制覇しました。沖縄の方のご利用お待ちしております。reserved.トップへ戻る。