スタイルの川畑美保です。春はもうすぐでしょうか?今日は、春に向かって美脚&疲れにくい脚を作る方法についてお話します。私達の脚は使いすぎの筋肉と使えていない筋肉のアンバランスで脚のラインが歪んで、疲れやすかったり、股関節や膝などに痛みが出たりと様々な不具合が起こります。脚の歪みは股関節の使い方が由来して起こる場合と足裏の使い方が由来して起きる場合があります。今回は股関節に着目したエクササイズをお伝えします。使いすぎの筋肉を休めてあげることが必要になります。歪んだ脚でどんなにトレーニングしても姿勢は変わらないからです。そこで今回は使いすぎた脚の筋肉を休ませる「クルクルトントン」をお伝えします。片側が終わったら左右の脚を動かしたり、並べて長さを確認してみて下さい。体験レッスンのお申し込みはお気軽に。Ismが所有する商標です。会員ログインお問合せ。