2017.09.12スポンサーリンク夏の間は、糖質制限中の私の定番の飲み物は炭酸水でした!今はいろんなフレーバーが出ているんですよねぇ。中でも私のお気に入りは、サイダーフレーバーです\(^o^)/もともと普通の甘い炭酸飲料が好きだったのですが、今では無糖の炭酸水ラバーです♥でも寒くなってくると恋しくなるのが、温かい飲み物ですよね。九州でも、雪がチラチラ降ってます。タロの幼稚園ではインフルエンザに加えて、溶連菌にかかる子も増えているらしく、油断できませんよねぇ。寒くなる季節、私は毎年楽しみにしていることがあります。糖質制限を始めて9カ月、普段はぐっと我慢しているアイスですが、たまのご褒美に食べたくなるんです。まとめ糖質制限・ダイエット中は温かい飲み物がベスト!糖質制限・ダイエット中は、温かい飲み物をどんどん飲みましょう!温かい飲み物は体を温め、代謝を上げてくれます。温かいと一気に飲むことができないので、ゆっくり少しずつ飲んでいる間に、空腹感も薄れていきますよ♪でも温かければなんでも飲んでいいわけではありません。甘いもの、糖質の多いものはNGです!!!液体は固体よりも吸収が早いので、糖質もダイレクトに吸収されてしまうんですよ~(>_<)1杯の甘い飲み物で今までの糖質制限がムダになるなんて、ぞっとしますよね。温かく糖質の少ない飲み物が安心ということです(*^^)vコーヒーのアレンジ:生クリームでカフェラテコーヒーは100g当たりの糖質が、約0.7g。糖質制限中でも安心して飲める飲み物の一つですよね!糖質制限を始める前までは、いつもコーヒーには牛乳を入れて飲んでいました。牛乳は糖質が高いって知って、すごくびっくりしたんです(@_@;)!なので今は基本的にブラックコーヒーですが、たまにマイルドなものをのみたい時は生クリームを使っています。温かいコーヒーで溶けた生クリームが、まろやかでおいしいんです~(*^_^*)まるでカフェにいるような気分が味わえますよ♪スポンサーリンクルイボスティーのアレンジ:チャイ風わが家では、毎日飲むお茶はルイボスティーです。ノンカフェインで、子どもも安心して飲むことができます(*^^)vしかもルイボスティーは、糖質制限と相性抜群なんですよ!というのも、糖質制限中は肉の摂取が多くなり、カリウムが不足しがちです。ルイボスティーはそのカリウムを豊富に含んでいるんです♪またケルセチンなどのポリフェノールが、血糖値を下げる効果もあるんです!でもホットルイボスティーは少しくせがあるような。そこで、スパイスと生クリームを使ってチャイ風にして飲んでいます\(^o^)/本当は生クリームで茶葉とスパイスを煮出すんですが、そこはズボラな私、ホットルイボスティーにスパイスと生クリームを入れて、ぐるぐる混ぜるだけ(笑)上にホイップした生クリームを乗せ、スパイスを振りかければ、更にリッチな味わいになりますよ♪ボーンブロスのアレンジ:たまごスープみなさんはボーンブロスって知ってますか?鶏や豚の骨を長時間煮込んで作るスープのことです。栄養がたっぷりなんですよ!このボーンブロスを作った時は、よくたまごスープにして飲んでいます。まとめこれから寒くなってくるとおいしくなる温かい飲み物。寒くなる季節、私は毎年楽しみにしていることがあります。糖質制限を始めて9カ月、普段はぐっと我慢しているアイスですが、たまのご褒美に食べたくなるんです。九州でも、雪がチラチラ降ってます。タロの幼稚園ではインフルエンザに加えて、溶連菌にかかる子も増えているらしく、油断できませんよねぇ。長男タロの幼稚園も始まり、一息付いているなっつです。9月ってまだまだ暑い日が多いし、涼しくなったと思えばすぐ寒くなり。糖質制限を始めたころは避けていたいも類ですが、...2017.11.11お金をかけずにゆるダイエット糖質制限中のお寿司はOK?無添くら寿司の糖質オフシリーズとは昨年頃から大ブームとなっている糖質制限。基本的に、糖質が多く含まれている炭水化物=ごはんやパンを食べないというダイエット法です。糖質にさえ気をつければ、誰でも簡単に始められるんです。家では必ず1品は卵料理を作ることにしているんですが、困るのが外食時。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るホームお金をかけずにゆるダイエットスポンサーリンクプロフィールnacchiオットと二児をもつ、アラサーのズボラ主婦です。子育てに奮闘しつつ、ダイエットやテレビのことなどを書いています。.メニューホームプロフィールテレビのことお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールnacchiオットと二児をもつ、アラサーのズボラ主婦です。子育てに奮闘しつつ、ダイエットやテレビのことなどを書いています。世界で有名な日本人スポンサーリンク。