今日のレッスンはリクエストによりやわことローラーで筋膜リリース身体ほぐし。筋膜とは身体のすべてを覆っているネット状の繊維です。覆い身体の表層から深層まで身体の隅々まで立体的に支えています。筋膜が癒着して滑りが悪くなったりすることでコリや痛みが出たりすることがあります。筋膜リリースは筋膜の滑りを良くするために癒着を引き剥がしたりすることで筋肉の柔軟性も引き出されます。今日は特にバックラインをメインにリリースしたので目もぱっちりで全身すっきりしました。肩こりの原因は肩じゃないこともあるんですよ。膝の痛みの原因は膝じゃないこともあるんです。腰痛の原因も腰じゃないこともあります。人の身体も大きく全体でみることが大事です。本日のグループクラス仕事とは残すもの。