食:8時、ご飯、味噌汁、シソ巻き、ナスのぬか漬け、口ぼそカレイの焼き物、イカの焼き物、他。食:12時、麦切り(うどん)。ビール、日本酒(外食)。晴ホテルの和定食を食べ、出発。気温は、8時台で30度をこえた。車の冷房も苦しそうである。今度は南へと車を走らせる。夏休みをとる人たちもいて、月曜にもかかわらず車は多い。途中、新潟で、イワシとイカを買って帰る。帰るとカレーができていたので、それを食べることにする。魚は水底がさばいてくれ、私は、ゲソを醤油とマヨネーズで炒める。購入:イワシ、イカ、雪国あられ、とちのみかりんとう。(外食)食:13時、大揚げきつねうどん、いなり寿司(外食)食:20時、カレーライス、イワシ刺身、イカ刺身、ゲソ焼き。