ALL「ノーサイドの精神」を、日本へ、世界へ。昨夜から降り続いた雨が、グラウンドの所々に大きな水溜りを作っていました。そんな中でしたが、午前中にしっかりとFW/BKに分かれてのユニットトレーニングを行いました。FWは、スクラムとラインアウトを実施。スクラムに関しては、1人用スクラムマシーンを使って姿勢を確認し、スクラムマシンを相手に8人のコミュニケーションを意識しながらヒットスピードやプッシュのタイミングを確認しました。これまでのトレーニングの成果もあり、非常にスピードに乗ったスクラムが何度も見られました。ラインアウトに関しても、実戦感覚を養うアタック&ディフェンス形式で行いながら、雨の中にも関わらず非常の精度の高いラインアウトが見られました。BKは、アタックラインを中心にトレーニングを実施。SOや両CTBの立ち位置等を細かくチェックしながら、アタックラインを確認しました。カーワンHCは、浜村テクニカルと共にPCで映像をチェック。1プレー毎にチームを集め、細かな部分の修正を図りました。中でも両CTBの立ち位置や走るコースに関しては、選手を釣る動きや相手DFへの対し方等の部分を、重点的に指示を送っていました。残すところ練習は明日の午前・午後の2回のみ。選手の意識も高く、戦い方に関しても昨年作り上げたベースを基に肉付けを行っているため、カーワンHCをはじめ、コーチ陣も今合宿の手ごたえは十分に感じているようです。最終日となる明日もしっかりとトレーニングを行い、HSBCアジア五カ国対抗2010の初戦となる韓国戦に向け、いい形で合宿を締めくくりたいと思います。宮崎HSBCアジア五カ国対抗2010日本代表宮崎合宿も残すところ今日を入れて4日となりました。残り少なくなった時間を大切にし、初戦の韓国戦で日本代表らしいラグビーをお見せできるよう、練習に励んでいきたいと思います。今日のトレーニングは、当初の予定では午前中の予定でしたが、選手たちの疲れがピークに来ている点を考慮し、午前中をオフにし午後のみのトレーニングに切り替えました。午前中は、ゆっくりと朝食を取り、温泉に行ったり、ATSを使ったリカバリーセッションやストレッチなどを行い疲労回復に努めました。午後は、15時からトレーニングをスタートし、ディフェンススキルを中心に約2時間半みっちりと練習に励みました。今日取り組んだディフェンススキルは、ダブルタックルドリル、ディフェンス時のフットワークドリル、タックルする際のインパクトとレッグドライブを行うドリルの3つ。この3つをローテーションしながら行いました。このスキルローテーションの合間に、疲れた状態でもしっかり集中して、スペースを見極め、コミュニケーションを図り、ミスなくスコアすることを目的としたフィットネス系のアタックドリルが行われました。その後は、FWのフロント5メンバーとその他のメンバーに分かれ、さらにディフェンスシステムを確認しました。FWのフロント5メンバーには、ラックサイドの立ち方やノミネートした選手へのアプローチ、SHが持ち出した際のシステムの確認を中心に行いました。その他のメンバーは、セットプレーからの密集の外側へのディフェンスアプローチをチェックしました。狭いスペースでのディフェンスシステムを確認し、チームディフェンスに移りました。チームディフェンスでは、試合に近い状態でセットプレー時のディフェンスコール、ミスマッチへの対処の仕方、密集周辺の立ち位置等、細かな部分まで疑問点を確認し、一日のトレーニングを終えました。今日は合宿中最後の日曜日ということもあり、多くのファンの方に見学にお越しいただきました。WTB長友選手の母校である高鍋高校ラグビー部の皆さんも、練習見学に来てくれました。グラウンドに来場され、温かい激励の言葉を頂戴しました。宮崎市、宮崎市民の皆様の心温まる応援に心より感謝申し上げます。宮崎合宿も練習日は残り2日。最後まで走り続けたいと思います。宮崎HSBCアジア五カ国対抗2010日本代表宮崎合宿も残り少なくなってきました。今日の宮崎は、太陽が顔を出し気温も20度を超え、少し動くと汗が噴き出る温かい一日でした。今日のトレーニングは、午前中のみでユニットトレーニングを中心に行いました。これまでのトレーニングや昨日からコンタクトを入れた影響もあり、選手たちの体に張り等が見られたため、入念なストレッチから練習をスタートさせました。その後は、ラダーやビジョンドリルなどスキルドリルと連動したウォーミングアップを行いました。キックキャッチや、パスドリルを挟みユニットトレーニングに移行しました。FWは、キックオフディフェンスとラインアウトを中心に行いました。キックオフディフェンスでは、バーンコーチから、素早く落下地点に入ること、リフターとジャンパーのコミュニケーションをしっかり取ることとの指示を受け、ゲーム形式でのドリルを入れながら、最終的には試合時の陣形での対応までを確認しました。ラインアウトは、ポジションスキルから8対8のライブまで多くの時間を割いて行われました。BKは、パンチパスドリルを入れながら、Yラインと言われるディフェンダーの動きを止めてからスペースにアプローチするスキルを確認し、アタック&ディフェンス形式で徐々に人数を増やしながら広いスペースを使って繰り返し行われました。その後は、スクラムやラインアウトからのアタックを行い、日本代表のゲームプランを確認しました。このメニューでは、練習中にビデオで撮った映像を確認しながら行われ、コーチ陣が課題点をすぐに洗い出し、改善へのアプローチをしました。練習後には、各選手が個人スキル向上を目指し自主的にトレーニングに励む姿がグラウンド各所で見られました。WTB/FBの選手たちには、キックの個人スキルトレーニングが課され、タッチラインから5mの間に正確に落とす練習を繰り返し行いました。午後はフリーとなりましたが、各選手がカーワンHC以下コーチ陣との個別ミーティングや、ATSトレーニングを使ったリカバリートレーニング、そしてトレーナーのマッサージを受けたりと、貴重なオフの時間を有効に使い、体を休めました。