ゲンキの時間カラダの健康ノート生活のための備忘録。ゲンキの時間」ほか番組のまとめ。食材活用や簡単レシピ。ゲンキの時間テーマは、「インフルエンザ」。インフルエンザウイルスの恐怖」からのメモ書きです。今回のテーマは、「インフルエンザ」です。さあ、箇条書きで、サクサク進みますよ。・インフルエンザの感染者数は、1シーズンで約1000万人。・流行しはじめるのは、12月から。・1月から3月にかけてピークを迎える。・1つは、飛沫感染(ひまつかんせん)。しぶきを吸って、感染する。・もう1つは、接触感染。・ウイルスが、主に手を介して感染する。・ウイルスが感染力を維持する時間は、紙や布の場合、8~12時間。・金属やプラスチックだと、24~48時間。・咳の飛沫は、およそ1~2メートル。・1回で約10万個のウイルスが放出する。・クシャミの飛沫は、約1メートル。・1回に約200万個のウイルスが放出される。・人前で、咳やクシャミはしないこと。・できるだけ感染させないようにするのが、エチケットです。・ウイルスが体に入ると、どうなるか?・免疫力が低下していると、ウイルスの増殖を防ぐことができません。・その場合、1個のウイルスが、8時間後には1000個になる。・さらに24時間後には、100万個以上に増殖。・感染して1~2日で、高熱やノドの痛みといった症状が現れる。咳やクシャミって、怖ろしいんですね。みんなで、咳エチケットを守らないと。飛沫感染を予防するには、どうしたらいいんでしょう?・基本であり、一番大事なのが、咳の出ている人が、マスクをして、飛沫を外に出さないこと。・ただし、マスクの付け方で、効果は変わります。・隙間があると、上下から飛散してしまう。<マスクの正しい付け方>・山折り谷折りにして、鼻にフィットさせて、隙間をなくす。・アゴまでしっかり、覆うようにする。接触感染ウイルスは目に見えませんが、いろんなところに付着してるかも。実験では、このような所についてましたよ。・書類、マウス、キーボードなどのデスク周り。・トイレのドアノブと、電気のスイッチ。