(日)糖質補給少な目で合計55km!!本日は息子休みだったので、少し起きるの遅くなりましたがいつも通り朝飯前ロングラン気温8°Cで少し気温が低かったですけど風にあまりなく走りやすい天気でした。(途中で糖質の補給無)公園は千本桜祭りをやってて一部人と準備の車で走り難かった。もの足りないぐらいで止めておく午後の用事もそそくさ片づけて15時前に午後練スタート通常朝や昼がっつり食べた後に走ればある程度スピードが出せるのですが。今日は糖質少な目で午後練に突入したのでなかなかスピードがあがりません。2:36:23(途中で糖質の補給無)通常、以前の自分なら、ここまで走るとガス欠症状が出てパフォーマンスが極端に落ちる事も多いのですが今日は最後まで身体が動いたここまでの取り組みが効いてきたのか?とは言え家に戻って、風呂入って軽く何かを食べ始めるまでは立ち眩みする感じで。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメント体重にもランにも低糖質効果が出てきましたね。無理なくやってるのがいいのでしょうね。06時12分うーん、と唸るような練習、そして日々の心がけですね。脚の痛みも改善とのことで、走りながら治してしまうところが素晴らしいです。05時18分としさん低血糖での立ち眩みですからこれはだれでもなりますよ~ある程度は低血糖に慣れるのだとは思いますけどね。なみのりさん果たしてこれが結果に繋がるか?です。