今年もいよいよラスト月です。私も楽しんで過ごすことを心掛けていきたいと思います。言うものの寒くなると外に出ることが少なくなるのもこの季節です。そのまま息を吐きながら拳一個分を目安に踵を床から離します。上半身が後ろに倒れない様にしっかりと身体を起した状態でおこないます。2セット〜3セットおこないます。動きたくなる脚を目指しましょう!!体験レッスンのお申し込みはお気軽に。Ismが所有する商標です。会員ログインお問合せ。