2018/11/08こんにちは。キラナライフ編集部です。10月からだんだんと寒くなってきて冬がもう目の前にきています。季節の変わり目は風邪や疲れに気をつけたいですね。冬になるとマラソンや駅伝などいろんなところで開催されますね。ポイントなどがあげられています。マラソンなど出場される方やちょっと運動不足だから走ってみようと思っている方は、ぜひ栄養面も整えていきましょう。幅広い年代で悩まれているのではないかと思われる「切れ毛・枝毛」。中島ゆきさんが悩んでいることを毛髪診断士の山川雅之さんが解決してくれる内容となっております。食品が腐るということはどういうことなのか考えたことはありますか?昔からの天日干しの他に塩漬や砂糖漬といった食品の腐敗を防ぐ方法など微生物との関係が記載されています。水分活性という言葉を初めて聞く方にもわかりやすいイラスト付きの内容です。幸福のスパイス“コリアンダー”完全マスターレシピ集リーフ・シード・パウダーという形状別にコリアンダーのおすすめレシピをご紹介しています。寒い季節「コリアンダーティー」や「白湯+コリアンダーパウダー」で温まりませんか?消化を助けてくれたり、その他の効果もあるようです。私たちの美と健康の意識が高まる中、スーパーフードも注目をあびています。そんなスーパーフードの中でも味噌、ごま、ぬか漬け、納豆、小豆などの「和」に注目した内容となっています。人間が活動する上でとても重要な栄養素であるブドウ糖が20%も含まれている米麴甘酒についての内容です。健康や美容にどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか。シンプルな甘酒や低温発酵の甘酒の作り方なども紹介しています。話題のマグネシウムオイルを調査!頭皮や肌に有効なの?話題のマグネシウムオイルを調査!頭皮や肌に有効なの?ミネラルの1つであるマグネシウム。食品からの摂取や皮膚からの吸収、また入浴剤までとマグネシウムの魅力に迫っています。亜麻仁油、えごま油、インカインチ油などの注目のオメガ3系脂肪酸について紹介しています。オイルの種類にもこだわりたいですが、良質なオイルの選び方や食べ方もチェックしてみてください。肌荒れを改善し、美肌をつくっていきましょう。今ではいろんなところで浸透しているコーヒーですが、ダイエット効果や抗酸化作用、その他いろんな効果があることを知っていますか?クロロゲン酸の摂取の目安と共に1日に飲むコーヒーの量について見なおしてみましょう。「1日の初めはコーヒーから。」そんなあなたにカフェインの効果を紹介しています。みなさんが気にしている副作用である不眠や依存症の他にも脱水症状や動悸についても紹介しています。おわりにコーヒーの記事は人気ですね。10月更新された記事もランクインしています。大人の女性が「ちょっといい自分」になるための美と健康のお役立ち情報をお届けしています。Life(キラナライフ)編集部2019/02/072019年1月に投稿された人気記事とこの時期に読みたこんにちは。キラナライフ編集部です。Life(キラナライフ)編集部2018/10/042018年9月のアクセスが多い記事ランキングこんにちは。キラナイフ編集部です。Life(キラナライフ)編集部2019/01/072018年12月と2018年1年間のアクセスが多い記あけましておめでとうございます。キラナライフ編集部です。Life(キラナライフ)編集部2019/07/022019年4,5月に投稿された人気記事とこの時期に読こんにちは。キラナライフ編集部です。混ぜるだけ手作りアロマジェルおはようございます!キラナ美活サポーターの中島ゆきです。リコ2019/09/23出産経験者の2人に1人は下肢静脈瘤を発症している?予ふと自分の足を見たときに「あれ?血管が赤黒くなってない?」「もしかして...松尾功子2019/09/02今からでも間に合う!「秋の老け顔対策」ケア3選キラナライフの松尾です。今日も、コスメコンシェルジュ、エステティシャン...matsuki_takahiro2019/08/10永遠のテーマ「アンチエイジング」研究の最新トピックスおはようございます。佳秀ヘルスケア研究開発の松木です。肌の乾燥が気になる方へ!女性に嬉しい低カロリー食材ヒカマメールマガジンブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。