分で読むことができます。「もう自分を見失わないようにしなければ!」こんなことをいつも考えていたりしませんか?viviには気になる精神的症状があります。それは幼い頃から時々現れていて、最近、目立つようになってきました。この症状のことは、いつも話そびれてしまいます。いうと、主治医を前にしてあがってしまうからです。助けてほしい症状なのに、なかなか主治医に伝えられません。今度こそ主治医に伝える為、その症状が出た時の状況を振り返りながら整理していこうと思います。話しかけられると気が動転します頭の中が真っ白になって気が動転して、おかしなことを言い自分がわからなくなります。言ったあと自己嫌悪になり落ち込みます。ある時は、こんな状況でした。話しかけられる、その瞬間まで、何かストレスを感じていて誰とも話さずだんまりとしていました。周囲も静かで緊張感がありました。声を出すと自分の声が目立ってしまうので、できれば声を出したくないと思っていたところでした。・発表するときに緊張しすぎてしまう・上司の前でプレゼンするのが怖い・大勢の前で話すのが怖い多くの方が「性格の問題」と捉えていて「病気」と考えている方は少なくはないとのことです。生きづらさを感じながらも耐え忍んでいたり、消去法で人生の選択をしてしまう方もいます。・緊張のあまり、自分の持っているものを出せない・本来の自分の生き方ができないこういったことがあるならば、あがり症という病気と考えて治療したほうがいいそうです。viviは何に当てはまるのでしょうか?いずれにせよ、今度こそ主治医に相談してみたいと思います。顔がこわばるviviにはこんな症状もあります。人前に出ると顔がこわばります。この症状は昨年の夏から、頻繁に現れるようになりました。たくさんの視線を浴びた時(注目された時)や、たくさんの視線を浴びる前の予期不安で胸がいっぱいになった時など、ドキドキ緊張してきた時に起こります。以前はこうではありませんでしたviviは元々は接客サービス業に携わっていました。当時はこのようなことはありませんでした。人前に出ても何ともなかったし人前で話すことも平気でしたし、それが仕事でしたので、むしろ、好んでいました。してこんな風になってしまったのか不思議でなりません。今ではこれが怖くてストレスを感じます。次にそれぞれの治療の仕方について調べてみました。(行動をして成功体験を積んでいく)おわりにあらためて振り返ってみると、いろいろなことを思い出しました。人前に出ることを得意としていたのに、いつの間にかこれが苦手になり避けています。いつからこうなったのでしょうか?多分ですが、働くことに自信を失くしてしまってからだと思います。現在はTANOSHIKAで長くお世話になっていますが、ここに至るまで約7年、社会生活から、ずっと逃げていました。当時はもう二度と社会には戻らないと意地を張っていました。その意地を捨てたきっかけは転院でした。それまでの6年間、週に3日通ったクリニックから私的理由で転院し、そこで「働いてみようか?」と差し出されたパンフレットに記載された電話番号にかけたのが始まりでした。今、思えば運命的な出会いでした。ここは再びviviに働くことの楽しさを教えてくれました。本調子ではありませんが、ある意味では、少しずつ自信を取り戻しているように思えます。日々プレッシャーというストレスを感じています。「もう自分を見失わないようにしなければ!」そうです。viviは自分で自分を追い込んでいました。あなたはどうですか?viviと同じことしていませんか?「もう追い込むことは止めませんか?」ゆっくりでいい。マイペースで歩いていきましょう。すれば、きっと主治医とも上手く話せるようになると思います。その精神的症状は今のあなたのSOSかもしれません。その症状に待ったをかけましょう。AM昔の自分を見ているような気がしています。見失ったまま生きたままきていたからどうすればいいのか教えてもらいました。AMおはようございます。昔の自分に見えたのですね。辛い記憶を思い出させてしまったのでしょうか?すみません。これからは、もう自分を追い込まず失わず歩いていきましょうね。いつも読んでくださってありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る「穏やかに生きたい!生きづらさを乗り越えて」うつ病viviの歩み方ゲームは本当に有害なのか?香川県の条例案について思うことRECOMMENDこちらの記事も人気です。メッセージ2019.7.18うつ病viviの歩む道「輝きたいの~自分を信じて~」メッセージ2019.7.30うつ病viviの宣言「決心~母と共に生きていく」メッセージ2019.11.27うつ病viviの取扱説明書「viviとはどんな人?」うつ病2019.7.20私がTANOSHIKAにたどり着くまでメッセージ2019.2.2発達障害で将来に絶望していた私が自信と将来の目標を持てた!メッセージ2018.9.18うつ病viviのつぶやき「やっぱり、精神安定剤は太るよ」メッセージ2019.7.31うつ病viviの歩む道「光輝く道を求めて」メッセージ2019.10.4うつ病viviの歩み「過去と現在」ABOUTこの記事をかいた人viviうつ病と闘うアラフィフ。穏やかに毎日を送っていきたいと思ってます。個人のブログサイト始めました。POSTこのライターの最新記事メッセージ2020.2.18「お風呂に入ると涙があふれてきてました」うつ病viviの追憶メッセージ2020.2.13「障害とは呼べない生きづらさとの付き合い方」うつ病viviからのメッセージメッセージ2020.2.10「希死念慮から抜け出す方法は?1%の希望を信じて」うつ病viviの場合メッセージ2020.2.5「穏やかに生きたい!生きづらさを乗り越えて」うつ病viviの歩み方AKARIのSNSをフォローする!TwitterFacebookInstagramAKARIの更新をメールで通知メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。(1)発達障害(5)白血病(1)社会問題(115)►ニュース(40)時事ネタ(40)書評(5)社会学(6)社会福祉(12)精神の病(100)►うつ病(50)その他の精神の病(7)パニック障害(3)不安神経症(4)睡眠障がい(9)統合失調症(9)適応障害(4)聴覚障害(2)薬(15)視覚障害(3)身体の病(29)►アレルギー(3)その他の身体の病(16)リウマチ(7)障害年金(2)AKARIのSNSをフォローする!TwitterFacebookInstagramAKARIの更新をメールで通知メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。CREATEVEです。会社所在地は福岡県久留米市で、WEB制作等のクリエイティブな仕事を行っています。「障がい」を「生きづらさ」や「働きづらさ」と捉えそれぞれの課題に向き合いながら仕事をしています。