長1今月は前半は十分すぎるできで後半はダメダメな一ヶ月でした。前半は京都での競歩合宿をはじめ、ストロールからポイント練まで自分が思うように練習できました。歩型も昔よりは安定するようになりスピードもある程度は出せるようになってきました。一方で後半は腱鞘炎を発症してしまい、春合宿を含め、歩けないどころか走れないようになってしまい十分な練習が出来ませんでした。歩けないという状況下でもバイクで肺を追い込み、ウエイトで足りない部位を補強できたことはよかったと思います。2春合宿は腱鞘炎ということもあり、メニューには全く入らず、ウエイトに費やした合宿になりました。器具を使い下半身と肩周りの補強、バランスボールを使った体幹の補強がメインでした。体幹は弱い方なのですべての補強をこなすことは出来ませんでした。これからも続けていこうと思います。自分はハムストリングの強さが他の脚の筋肉に比べてあきらかに弱いということが判明したため、これからはそこの強化も課題です。3達成度は7割くらいと思われます。二月まではしっかりとストロールを行えていましたし、フォームもある程度は安定してきたと思います。3月からはポイント練にも参加しスピードの出し方を体に叩き込んで来たので目標はあらかた達成できたと思います。最後の最後で故障してしまったのはこれからシーズインする身としていたいですが焦らずに治してからもう一度追い込みたいと思います。目標ではフォームを確立するとしていましたが今回は確立することは出来ませんでした。これは悪いように聞こえますが今の私にとっては逆によかったかなと思います。確立していないからこそ他の選手のいいところ吸収し続けて最も効率的にスピードを出せる歩型を身に付けるよう努力していきたいと思います。4来月はまずは怪我を治すこと次に感覚を取り戻すことそして朝日記録会までにkm5分で5000メートル歩き続けれるようになることが目標です。フ1帰省や旅行等で練習できない分を前後でしっかり時間を見つけて補ったり、また非公式ながらも三大戦に一つ照準を合わして調整できたりしたことで充実した1ヶ月になったと感じています。3月の6分の1ほどを過ごして、やりきったために、春合宿の練習はきつくはあったものの課題を修正するために、時間を使うことが出来ました。練習に取り組むだけでなく、陸上とのあり方についてもう一度向き合ったり、パート内はもちろん、他パートの選手ともいろいろ話が出来たりして、競技面での成長だけでなく、総合的にいろいろなものを得られた合宿であったと感じます。半分くらいですが、こっから繋がってくると思い頑張ります。冬季開けて、身体にスイッチを入れたのが3月なので、冬季で培った力を、実際の動きに応用していくことが重要だと感じます。短1日々の練習の成果か段々スタミナがついてきたような気がしています。2ろくなことがなかったです。3一月出していませんすみません。4記録会で記録を出していきたいです。短1三大戦でUBは出て、冬季練の成果を実感出来て良かったです。春合宿直前で膝を痛めてしまい、合宿の練習にほとんど参加出来なくて残念でした。2膝を痛めてしまっていたのでジョグと補強しか出来ませんでした。その分いつも以上に他の人の走りを見ることが出来て、接地時間が短いことが大切なことに気づきました。3脚がつらないように脚のケアをしっかりするというのを課題としていましたが脚をつる回数はほとんど減らず、怪我もしてしまったのであまり達成出来ませんでし。4怪我を治して四月中にはUBを更新したいと思います。長13月は練習の積めた良い1ヶ月だった。山口合宿では3000m+2000m+1000mのレぺにおいでレースペースとしたい3:15/kmで3000m走ることが出来、インターバルとは違うレースに対して自信がもてる練習をすることが出来た。合宿が2回あったことにより、かなりの距離をふむことが出来た。脚力がつき、長めの距離に対応出来るようになった気がする。この3月にも1人でメニューをこなす時や疲労が溜まっている時に設定通りに出来なかったりした。いう時は大体目線が下がりいつもの姿勢で走れていないことに気づいた。1人でメニューをこなす時でも、前に1人いる感覚で目線を上げ走るようにしていきたい。2まず、1200m×4のインターバルはペースを3:20のまま、6本から4本に減らしたことによって、かなり楽に走ることが出来た。土曜日の練習でまた意味のわからないぐらいくたばったので楽にきちんとこなすことを意識して練習することが出来た。2・3・4日目のjogは思った以上に距離を踏むこととなった。これはマイナスに捉えることはなくむしろ自分の強い部分を伸ばすことが出来た良い練習になった。5日目の10000mでは3:40/kmで最後まで走ることが出来た。1にも書いたように目線を上にして走ることを意識すると最後までフォームが崩れることなく走ることが出来た。全体的に自分の決めた練習をきちんとこなすことが出来たのでこの合宿はとてもいい合宿となった。100点満点31月のミニアヒレスを書いてませんでした。冬季の達成度は80%ぐらいあります。4来月は第一回学連と朝日記録会に出ようと思っている。目標は自己ベストである16:16:45であるが、あまり意識しすぎるとレースの流れなどに負けてしまうと思っているのであくまでも狙うのは組1位だということを目標にしてレースに挑んでいきたい。インカレでは10000mに出たいと考えているのでインターバルの本数を増やすなどして長い距離に対応出来るようにしていきたい。七大戦では3000mscに出たいと考えているので、jogの日に障害を跳ぶなどしていきたい。1番意識することは怪我をせずに4月を走るということだと思うので無理はせずに練習を積んでいきたい。5「空前絶後の超絶怒涛の陸上選手!!!」この節は九州大学の顔に泥を塗ることとなり大変申し訳ありませんでした。短1田村さんの指導もあり改めて自分の走りを見直すきっかけとなった。普段の練習では意識しないフォームやスタートの姿勢を意識するようになった。