受賞暦SYSTEMスケジュールスケジュールヨガ・スケジュールクラス紹介クラス紹介INFORMATIONアクセスお問い合わせ体験ご予約よくある質問ヨガ〜クラスの種類〜■朝ヨガ瞑想から呼吸法を行い太陽礼拝からハタヨガのポーズを繋げてゆるやかに呼吸と共に動いて行きます。汗をかいたあとクールダウンヨガでリラックス代謝を上げる朝ヨガは初心者にも安心して出来るクラスです。■アシュタンガヨガ(古典ヨガ)南インドマイソール発祥で運動量の多いヨガで太陽礼拝から立位のアサナ・座位のアサナ・逆転のアサナアサナの順番が決まっており呼吸と動きを連動させて体を動かすヨガです。入門レベルで初心者も参加できます。リハビリとしても適したクラスです。ガンやリウマチなどを経験された方や持病をお持ちで体力に自信がない方にも呼吸共にゆっくりと体を動かすことによって免疫力を高める効果が期待出来ます。Reserved.表示:モバイル|パソコン。