オブジェクト倶楽部秋イベントの受付は、来週スタートです。┗【PF】現場リーダーの心得[3]オブジェクト倶楽部メルマガ読者のみなさん、こんにちは。第3回目のテーマは「判断」です。先月、台風9号が関東・東海地方に上陸した時のこと。実は私、あのときの下り新幹線に閉じ込められていたのです。東京から約一時間の小田原駅でターニングポイントがありました。小田原駅で途中下車し、東京まで引き返すことをお勧めします。東海道線はまだ動いています。ここで引き返して東京で一泊するか、このまま待って台風の通り過ぎるのを待つか、悩みました。都内の電車の状況もあります。このまま車中にとどまるのも体がしんどいしなぁ、食料もないし。隣の席に座ってた方から「どうしますか?」と声をかけられました。その方も同じように悩んでいるそうです。そこから、お互いに留まることのメリット・デメリットを意見しあいました。「やっぱり留まりましょうよ」と決めました。今になって振り返ると、私は自分の判断というより判断のポイントは正しかったな、と感じます。1.事実をちゃんと確認しています。(天候や運行状況)2.目標が明確化できています。(体のしんどさより、確実に帰ることを優先)3.メリット・デメリット・リスクをロジカルに考えています。(都内ホテルの状況・都内の天候)そして何より、独りよがりでなく隣の人と意見を交換することで、自信を持って覚悟を決めることができました。5時間とどまり、福井に到着するのに18時間程度かかりました。(名古屋で車中泊です)確かに体はしんどかったですが、良い体験となりました。台風と新幹線がぶつかる日の乗車する機会なんてそうはないですからね。皆さん、その気になればどんなことからでも学ぶことができますよ。(岡島)■私のブログです。リーダーネタと少々の技術ネタを扱ってます。http://d.hatena.ne.jp/HappymanOkajima/■「プロジェクトを成功させる現場リーダーの技術」私の著作です。現場リーダーの仕事術をやさしく説明しています。http://amazon.co.jp/o/ASIN/4797333502/xpjp-22_______________________________________________________________________この記事への評価にご協力をお願いします。URLをクリックして、「ご協力ありがとうございました」のメッセージがご使用のブラウザに表示されれば投票完了です。「ながら運動」こんにちは、hiroshiです。最近、一気に寒くなりました。長い夏が終わって秋の到来を感じます。皆様いかがお過しでしょうか。今回は「ながら運動」を紹介したいと思います。去年の今頃、健康診断の結果を使って記事を書きました。一年が経過し、あれから2回目の健康診断がありました。去年は、血中脂肪の値が通常値の6倍でした。これをネタに記事を書いたのですが、今回の数値はなんとほぼ正常値に戻っていました。間何をやったのかと思い返すと、土日に運動をやり始めたのが大きかったのでは、という結論に落ち着きました。皆さんに紹介するとなると、土日に運動して下さいでは「そんなの分かってるよ」と言われそうなので、オフィスで仕事をしながら出来る、ながら運動を紹介したいと思います。それでは、ながら運動とは何なのでしょうか?言葉の通り仕事をしながら、できる運動を指しています。これは、仕事だけではなく、歩きながら、電車に乗りながら、家事をしながらと非常に応用が利きます。調べると、ながら運動を推進している協会があり、そこではながら運動の3大法則を提示していました。ストレスをかけてはいけないどれも、継続することを重要視しているように感じます。それでは、私の身の回りにあるながら運動を紹介できればと思います。シェイプアップボールがあります。あの、ゴムで出来た大きいボールで、オフィスの椅子の変わりにその上に座ることで、座りながら体に負荷を掛けています。姿勢を正す効果と結構太ももに負荷がかかります。次は、畳スペースです(社内では和ジャスペースと呼ばれてます)。社内の一角に4畳くらいの畳が置いてあり、そこでミーティングをやったり、ご飯を食べたりしています。実は、この畳こそがながら運動になっています。実は、古くから日本人は、畳で生活していることでながら運動を行っているようです。それは、畳で座っている状態から立つことによって体に適度な負荷を与えています。スクワットを事前にしているイメージです。畳で生活することで、座ることだけではなく、正座をすることで姿勢が良くなったり、寝ている状態から起き上がる、布団を畳む・片付ける、などの生活しながら適度な負荷を与えているようです。その他にも、推進協会では10個の仕事をしながらの運動を紹介していました。参考にしてみたらいかがでしょうか。身の回りのものからはじめる、ながら運動ならば続けられそうでしょうか?個人的には、朝会を爪先立ちで実施、マウスを重いものにする、キーボードを改造して重くする、などなど・・・話が違う方向へ!?健康には、気をつけてください。http://www.dumbbellers.net/nagara/nagara.html_______________________________________________________________________この記事への評価にご協力をお願いします。URLをクリックして、「ご協力ありがとうございました」のメッセージがご使用のブラウザに表示されれば投票完了です。ホントのところ今週は「1ヶ月の書籍代は?」のホントのところ。最近本をがっつり買い込みました。今読んでいるのは「踊る大捜査線に学ぶ組織論入門[*1]」という本です。少々買い込みすぎた気も・・・。みなさんは1ヶ月当たりどのぐらい本にお金を使いますか?ビジネス書や技術書ばかりではなく、漫画や趣味のための本などもまとめてどうぞ。1,001円〜3,000円。3,001円〜6,000円。6,001円〜9,000円。9,001円〜12,000円。