前回のコラムはコチラ東京都内で複数の店舗を展開している「ビジョンジム」では、EMSトレーニングで短時間(1セッション30分)高効率のトレーニングを提供しているのが特長です。短い時間ながら、お客様は口々に「もう動けない!」とおっしゃるほどの高い運動効率。そんなビジョンジムのEMSを、直に体験してみました!合計100レベル!痛みのない独特な電気刺激を初体験まずはスーツを着用。記事の裏に電気を通しやすくするためのジェルを塗ってから装着します。ダイバースーツのような感覚で、違和感はありません。軽い運動をしていきながら、徐々に電気レベルを上げていきますね。もも上げや腕の曲げ伸ばしをしながら、徐々に電気刺激のレベルをあげるJさん。接骨院で電気治療を受けた人ならわかると思うのですが、電気が走ると痛みのないチクチクした感覚が皮膚を伝います。本格的なトレーニングをスタート。実はビジョンジムさんの取材が決まった時、僕は少し不安だったんです。登場して人気を博したお腹に巻いて使うタイプのEMS器具。実際に巻いて試した時、まあ確かに運動不足の人に一定の効果はあるんだろうなくらいには思っていました。それをジムで使って果たして十分にトレーニング効果を発揮するんだろうか...?今回はバックエクステンション、ヒップリフト、スプリットスクワットと下半身・体幹のメニューを中心に実施。トレーニングが終了した頃には、僕の不安は余計な心配だと悟りました。何この電気刺激、ちょっとすごくない?トモローゼエ、ゼエ...。スクワットを何十回、何百回とやった時のように、太ももがプルプルしてます。短時間でも十分に運動効果を発揮する理由が、よくわかりました。自分の限界レベルを試したら、全くカラダが動けなかった件Jトレーナーそれはよかった!でもトモローさんが体感した刺激は、100レベル中の30レベルほどに過ぎないんですよ。え、今感じていたものすごい電気刺激が、100レベル中のたった30レベルなの!?そうなると今度は、「じゃあ、100レベルっていったいどれくらいなんだろう?」と思うじゃないですか。Jトレーナーにお願いして、強度をどんどん上げてもらいました。Jトレーナースクワットの姿勢を取ってください。この姿勢がもっとも力を込めやすいので。いいですか、ここから私が電気刺激を上げていくので、今の姿勢をキープできるように頑張ってください♪そう言って、徐々に電気レベルを上げていくJトレーナー。電気レベルが上がるにつれて、下半身が勝手に「立とう」としてしまうんです。レベルが上がれば上がるほど、立とうとする筋肉の力に、必死に抵抗しなくてはいけません。姿勢をキープどころか、これ以上しゃがむこともできないし、かと言って一度立ち上がってしまえば、二度と同じ姿勢に戻せないことがわかるような電気刺激。電気によって筋肉がものすごい勢いで「動かされている」ことはわかりますが、レベルが上がっても痛みなどはないから不思議です。これ以上は耐えられないというレベルで、チャレンジは終了しました。正直...、EMSの底力をなめていました。ここまで電気レベルで負荷をかけられるんですね。最高で70まで上がりました!初回でここまで上げられるのはすごいですよ。私は100レベルが基本ですね。ないことを言い放った!やっぱりトレーナーってすごいんですね...。次回はビジョンジムに在籍する、多彩なトレーナー陣をご紹介!EMSを併用したトレーニングのすごさを体感した今回のコラム。EMSという普段は使う機会のない器具を使ったトレーニングは、非常に楽しいものでした。EMSによるトレーニングが印象的なビジョンジムですが、実はトレーナー陣もすごいんです。体操選手として活躍中、トレーニング指導だけではなく自...坂井雪乃パーソナルトレーナー及び美脚モデルとして活躍中。自分の体がわかる!だから理想のダイエットができる!【PHIALIDEインタビュー】2019.3.8プライベートジムで20キロの減量と心と体両方の健康を手に入れた瓶子かずみさんのインタビュー2017.6.1140代でも間に合う!しなやかな筋肉を作るダイエットジム2016.1.30【第2回】「動けるカラダ」が心も変える!人生を明るくするパーソナルトレーニング【ダイエットジム整骨院Axis】2019.5.28インタビューの関連記事2019.6.20【第2回】あっという間に冷え+むくみが改善!加圧サイクルの実力!【ファスティングパーソナルトレーニング919】2019.6.202016.3.13アスリート必見!ダイエットジムでパフォーマンスを上げる方法とは2016.3.132019.5.17【画像7枚】抜群のスタイルと神秘的な美貌で魅了する「河合シャロン」は4か国語を操る才媛トレーナー!2019.5.17コラムには他にもカテゴリーがいっぱい!パーソナルトレーニングダイエット情報プロのアドバイスダイエットジム特集リアルな体験レポートインタビュートレーナー必見ノウハウダイエットコンシェルジュは「一人でダイエットに悩む人をなくしたい」というビジョンのもとパーソナルトレーニングジムの紹介とダイエットに関する情報を提供しています。