マ1今月は、できるだけミスを減らすことを意識するようにしました。1年生も入ってきて教えることも増えると思うので、まずは自分の仕事をきちんとこなせるように気をつけました。2人数が少なくて忙しい時は特にマネージャー間でしっかり確認して計測ミスなどがないように気をつけました。春インでは確認ミスなどもあったので、周りの状況を見ながらしっかり把握するようにしたいと思います。5まずは1年生の名前を覚えます!何回も聞いてしまうかもしれませんが許してください。実習で行けない日が増えてしまいそうなので、行ける日は周りを見て人一倍動くように頑張ります。6最近お菓子食べてません。アイスは我慢できません。長1九州インカレでは5000mに出場しましたが、調子のピークを合わせるどころか、疲労のピークが来てしまいました。タイムも16分12秒72と大学ベストには届きませんでした。自分の体の状態と調子を見極めることの難しさを思い知り、もっと考えながら練習しなければいけないと感じた1ヶ月でした。22月に立てた目標は6月以降を見据えていたので、達成できるかは今後の練習次第です。4月に立てた目標は自分の中ではまだまだですが、新歓合宿のときの駅伝ではいい走りができました。3競技における自分の強みは、前半がまともであれば、一定のペースを刻むことができ、後半に粘れることだと思います。自分の弱みは、スピードが足りなくて、前半にペース配分を失敗してしまうと、後半に崩れてしまうことです。これらのことはほとんどの人に当てはまるのかも知れませんが、自分はそれが特にはっきりしてしまっているように感じます。4七大戦は5000mで対抗選手を狙います。選考会では自己ベストくらいで走れるような状態にしておきたいです。メンバーになって、10000mで33分切りを目標にします。6お風呂にお湯をためている間に寝落ちしてしまい、2時間半くらい出しっぱなしにしていたら、ガスを止められてしまいました。眠れるように頑張ります。短1良かった所は全くなかったです。いつも力んでしまうため、背中から腰にかけての張りが強く、走っていても良い感覚は掴めませんでした。2未だに11秒台も出せておらず、姿勢もすぐに改善するわけでもないので、とにかく何か一つでもキッカケが欲しいです。3まだまだですが、スタートは自分の強みとして高めていきたい部分。力んでタイミングがズレてしまうことと、腰が反ってしまうこと、バウンディング動作が下手な所が弱い部分です。4100m/200m現実的には、急激にタイムが縮まらない限り対校選手になるのは難しいです。自分としては11.50/23秒台が目標なので、最低でも短距離パートに自分の自己ベスト報告で良い雰囲気作りが出来ればと思っています。5第2回学連で11秒台。6麦はパンに使えばいい。長11年前の泰我のメニューを教えてもらい、参考にして練習メニューを考えました。先月立てた目標の16分台はまだまだ無理ですが、無理なく今の実力にあった練習ができていたと思うので割と満足しています。足が痛くなったことがこの一ヶ月で一度しかなかったので練習の強度はちょうどよかったと思います。今までは当日にメニューを聞いてペースを決めるような意味のない練習をしていましたが、ちゃんとメニューを確認して目的を理解して走るようになったことが成長だと思います。2練習の設定を急激に上げたりすることはなかったのでよかったです。3強みは体重が軽めなところ、弱みは筋力がないところ、メンタルがブレブレなところです...4七大戦はオープンの5000mに出る予定です。去年バッテバテで首が単振動してたので、今年は暑くてもしっかりブレずに走れるようにしたいです。51000mを3分25秒で5本くらいの強度の練習がこなせるようにしたいです。6月ってことで雨がたくさん降ってグラウンドが使えない日が多くなるかと思います。僕は伊都の2kmコースで走ると必ずと言っていいほど足が痛くなるので、ロードの日はそれを考慮した上で練習メニューを調整したいです。練習を継続できるのが1番大切だと思ってます。6ツイッターやめました。長1今月は肉離れのため軽いジョグもできず、全く走れない1ヶ月でした。リハビリや水泳などをして過ごしていますが、今まで以上に陸上と向き合うことができ、いい時間を送れていると確信しています。2全く走れる状態ではないので達成度は0です。3基本的な体の強さです。しては筋肉がつきすぎているかもしれませんが、これが自分の個性であり、強みだと思っているのでゴリゴリランナーとしてこれからも頑張ります!45000で狙います。地元の山口のナイターで選考ということでワクワクしています。53週間でベストの状態まで体をもっていきます。自分のベストはたいしたことないですし、リハビリ、水泳もかなり頑張っているので気合でどうにかします。6まずは青木学連ありがとう!!1年生強いなぁ...いい刺激になりますね、ほんと。フ1怪我が治り走練ができるようになったが、冬の走り込みが足りないことに悩まされた。230パーセント3一本目がファールだと調子を崩しがちである4持てる力を出す5怪我の再発を予防しながら、走練をしっかりしていくようにしてバランス良く練習し調子を上げていく。フ1先月は提出忘れました。2ピーキングはまだできません。今シーズンは特に調子の波が激しいです。九州インカレでは、短助走でしか合わせられなかったが、動きのキレやバネ等で補うことができた。3自分の強みは、バネと技術。弱みは調子の波と身長。4キレを常に落とさないようにしたい。5西カレで自己ベスト。フ1春インは体がよく動いて非常に調子が良かった。ベスト更新はできず悔しさが残った。今の自分の能力を使えている上での記録だったので、MAXの力を上げることが記録更新への近道だと考えている。22月4「早いうちにPB更新」春インで更新できると思ったが6cm足りなかった。4月3「3回目の試技まで集中を持続」春インでも相変わらず1回目の試技が1番内容が良かった。気力・体力にタフさが足りない。3試合での記録が常に予想の範疇の真ん中ぐらいにまとまってしまうことが強みであり弱み。第2回学連でベストを更新して選ばれたい。七大戦ではさらに記録を伸ばしたい。5もう書き飽きたが、PB更新。6お酒を飲むのは大丈夫ですが、炭酸をあまり飲めないことと冷たい飲み物を一気に飲めないことが僕の弱みです。春インにおいて、全種目で目標にしてたタイムに及ばなかった。肉離れは治って調子も良かったぶん、積んできた練習の感覚を思い出せていなかったのも響いていると思った。怪我のため2、3週間練習をしていなくて、身体が練習強度に耐えきれなくなってしまっていた。スピード感があまり戻ってきていないのは、練習をゆるゆるとしてしまったことにあると思うので、そこをつめていきたい。210%くらい400H出場は、結局秋にまで持ち越して、今は100に専念することにした(七大戦のため)。その100の記録も12秒台にのれていない。達成したのは、身体を健康に保てたことだけ。腕と脚の連動性、ラストの持続性は強み。SD、中間の加速がないこと、力強さが皆無なことは弱み。○400などの短長系スタートで加速すること、スピードの持続性は強み。スパートのかけ方を掴めてないのは弱み。いつもバテて欲しくないところでバテてる。質問されて初めて気づいたが、強みが全然ない。どこが優れてるのかわからないし、そもそもあるのかも自信ない。4100、もしかしたら400、4×100mR女子は人数がいないから、自動的に対校選手になるが、それじゃ弱いと思う。個人種目は他大学と比較して、上位5位にはつけておけるタイムを、練習でもいいから出す。4継に関しては、まずメンバーを集める。バトン練習も6月以降やり始めたい。5私のミスで学連に出場出来ないので、代わりに6月後半か7月前半の記録会に出る。そこで100m12秒台にのる。練習は、SDの改善をメインに、とにかく考えて考えて考える。中1上旬は九州インカレの調整の期間となった。疲れがたまっていたのでジョグだけの日を少し多めに取る必要があった。中旬は今の最大の課題である持久力強化のために走り込みたかったが、疲れもあってかインターバルでもペース走でも全く走れず、さらのこの前から足底腱膜炎らしきものになってしまった。上体のブレが脚の疲労や怪我などに繋がっているのではないかと考えたので、補強とフォーム改善で強い走りを作っていきたい。22月4に関しては、今年の最大目標を九州CSにしていることに変わりはないので春夏と力をつけて秋に挑みたい。4月3に関しては、ともに未だに最優先で改善すべき点だ。3強みはラストスパートのキレ弱みは中盤でのタレ(腰が落ちたり無意識にペースを落としたり)、苦しくなってからのフォームの崩れ、怪我のしやすさ4七大戦も3000mSCでの出場を狙っているので、課題を少しでも克服して7/1の選考会で最大限のパフォーマンスができるようにしたい。長1今月は先月からの疲労がシンスプリントという形で出てきたように感じました。夏までには調子を戻せるように練習量やストレッチに気をつけて過ごしたいです。2まだまだこれからって感じでした。3自分の強みはペース配分の正確さ、弱みは足の疲労4七大戦では5000メートル出場を目指しています。今は調子を戻すことに専念して試合選考をデビュー戦にできたらいいなと思っています。5来月は1000メートルを2分台で走れるようになれれば及第点です。マ1高校の時と仕事内容の違うところもあり、給水をよく忘れてしまいますが、これから暑くなるので特に意識していきたいと思います。農学部ですが伊都に住んでいるので、平日の練習は基本的に伊都に行くと思います。3マネージャーは色んなパートの人と関わることができて楽しいです。4サポート頑張ります。5人を覚えること、早く仕事を覚えて、積極的に自分で考えて仕事をすること、正確にミスなくタイムを計ることなど、色々ありますが頑張ります。6今年の4月から入ったので気分は新入部員ですが、1年生からは先輩として見られているという自覚を持って、頑張っていきたいです。マ1日々の練習で1人でできることが多くなりました。ガロンを確認するとか氷の袋を常に持っておくとか前出来ていなかったこともできるようになってきました。2後輩が入ってきて、自分で考えて指示することもできたと思います。試合では何度も手動タイムが正式タイムと同じだったこともあったので、これからも頑張っていきます!3強みは陸上競技への興味です。弱みは声が小さいことです...がんばります。5暑くなるので、自分の体調管理もしっかりしながら選手のことを気にかける。ガロン補給を忘れやすいので気をつける。6お肌に優しく、自分に厳しく。中1春インに1500m代表で出場させていただきました。情けない走りをしてしまいましたが、もっと練習で走れていたわけでもないので、当然の結果なのだと思います。それでもやはりこれが実力だと思うと悔しいです。対校戦に出れたというのはとてもいい経験になりました。応援ありがとうございました!23周目落ちすぎずにスパートをかけるという西日本記録会の反省を克服できてないので0%です。3メニューを始めたら、最後までこなしてきたことが強みです。逆にそれでメニューの目的を見失っていたこともあるのが弱みです。4応援してます!5PB出します。6本当にいままでありがとうございました。土俵は変わりますが僕も打倒自分を掲げて頑張ります!デブらないように気をつけます。中1水曜日が5限だったり、木曜日に用事が入ったりなどで思うように練習を積めなかったが、走れる時にジョグするなど最低限のことはできた。2⚫︎絶対スピードの向上...「以前に同じメニューをした時よりタイムが縮んでいる」といったことが多く、以前(特に春合宿より前)と比べて確実にスピードは付いている。⚫︎シーズン通しての展望...このシーズン中に800m2:02台を出す。この目標は変えません。3ストライドが広いのが強みである一方、レース終盤にストライドを広げ過ぎて走ったら最後に競り負けるという弱みも持っている。レース終盤の切り替えが必要。自分は、選考で勝ちに行くよりかはPBを出すことに重点を置きたい。56/3の第2回学連競技会で800m2:03台(とにかくPB)。1週目59〜60で入り、600m通過が91が理想。6いま授業が週21コマでカラダが悲鳴をあげています。短1春インの400mはわりと残念なタイムでした。マイルでは気持ち的にいい感じ走れました。2ポジティブに言うとマイルのラップで62秒台が出たのでよしとします。PBはまだまだなのでどうすればいいかしっかり考え、意識して練習、生活していきたいです。3強みは怪我がなくて練習できること。弱みは豆腐メンタル、スピードでないし最後バテる4七大戦対校選手を狙う種目・選考に向けて400mでベスト出す!!4×100mも出たいので100mもベストを出す。5400mで兵選の62.50をきる練習では1本目から全力で走る。300mで45くらいで走る。あと短短の練習や筋トレもしてもっと速く動けるようにする。早寝早起き朝ごはんの生活を送る。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。