ニキビと関係がとても深いといわれる「腸内環境」についても改善していきましょう。ニキビができやすい、または、肌の抵抗力が下がっていて肌あれがしやすい、などの悩みが常に尽きない方は、健康な肌の細胞を作るタンパク質や、鉄分を中心としたミネラルなどが不足している可能性あります。検査で、検査項目は60~70にわたり、医師による栄養の分析結果が報告されます。栄養素1つ1つについて「足りているか」「足りてない」がわかります。「甘いものはそんなに食べてません!」と言う方でも意外と糖質を摂取していたり、身体にいいからと言って野菜を中心の食生活の人は「タンパク質が不足しています」と言われたりします。ビタミン類」が足りていない方が多いそう。この検査で足りない栄養素がわかり、サプリメントや食事で意識的に補っていけば、ニキビができにくい美肌になれ、病気になりにくい身体にもなる、という仕組みです。血液と尿の検査により、タンパク、ビタミン、ミネラルの過不足と糖脂質代謝を調べます。検査後の丁寧な医師によるカウンセリングに従い、不足している栄養素を適切に摂ると、からだの機能が正常になり、病気や不調を防ぐことができます。数か月に一度継続して検査を受けることも大切です。この検査は、私も実際に受けてみたところ、「いろいろな栄養素が不足しており健康な肌の細胞が生まれにくくなっている」という結果が出ました。サプリメントと食事を見直したところ、肌あれもおきにくくなり、同時に、疲れにくくなってきているのを実感しています。あれこれサプリメントを飲んでいるけど本当にこれでいいのかわからないという、「サプリメント迷子」の方にはぜひおすすめです。次のページでは最近注目の「腸内環境改善のためのインナーケア」をご紹介します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。