ITUYOGAスマートフォン用の表示で見るITUYOGA特定の流派には属さないハートオブヨガという理念を持ったヨガの先生。teacher,Writer長野県各地で開催中のレッスン一覧。ヨガ指導者養成講座を開催中。お問い合わせはこちら。仕事の依頼や広告掲載など。☑ヨガインストラクターになるためにすること☑誰でも自宅で続けられる!7分ヨガ☑正しいレッスン料金の決め方って?シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket記事を書いている時にふと、「ソーハムってなんだっけ?」と思い、Googleで調べてみたら満足のいく記事がありませんでした。これはよくないと思い、書籍などを調べてまとめました。瞑想の時の観点ソーハムとはヨガ哲学の中に登場する言葉の一つにソーハムという単語があります。瞑想などに用いられるマントラ、ようはおまじないです。「私たち人間と、世界のすべてである神ブラフマンは一つだ」という意味が込められています。soham:「私は彼(ブラフマン)である」という確言。amラマナ・マハルシ*1との対話ソーハムを逆の順番にして「ハンサー」と唱えることもできます。「それ、彼」とはブラフマン、世界の全てを表す言葉です。「私」とはそのまんまの意味。瞑想として行うソーハム瞑想という名前で呼ばれることがあります。息を吐くとき「ハム(私だ)」これを逆にしても構いません。ハンサー瞑想と呼ばれます。息を吐くとき「サー(彼だ)」また、「ソーハム」と「ハンサー」の二つを使うこともできます。瞑想の結果、行き着いた境地を表す言葉ひたすらソーハムと唱えても意味はありません。意味を理解してひたすら唱えても、一時的に心は安らぐかもしれません。現実世界で辛いこと、ショックなことがあれば必ず現実に向き合わねばなりません。瞑想の果てに行き着いた境地をどのように表現したらいいのか考えた古代の聖者が「ソーハム(私とブラフマンは一緒やんけ)」という心境に至ったんです。インド哲学の権威、成瀬貴良氏も同じことを述べてます。世界で起きている辛いことも楽しいことも含めて見ること。スピリチュアルの世界へ逃げ込み、現実から目を背けないこと。したときにする瞑想でこそ、「私はそれだ」という意味が腑に落ちるのではないでしょうか。「神と私は異なる」という観点からする瞑想よりも、「神は私である」と瞑想するほうが優れている。神は私であるとする哲学を非二元論ハタヨガは後者の非二元論のもとで教えられます。大いなるものと私たちは一つだという観点に立って物事を考えます。二元論の立場にあるヨガもあります。アシュタンガヨガとかクンダリニーヨガとかが二元論です。階段を登っていき、ゴール(サマーディ、神)に行き着くという考え方です。どちらが優位かの論議はしません。あなたの気質にあう哲学をお選びください。*1:20世紀の解脱した聖者。朝起きて、少し身体を動かす。本当にゆっくりとした太極拳を彷...2016-12-29ヨガ5000年歴史の全貌を明らかにしてみた。古代ヨガから現代ヨガまでを10分で振り返る【中世ヨーガ発...ヨーガがどのように発祥してまとまってきたのか。20世紀の聖者ラマナ・マハルシ*1。Yuta.K.ヨガ講師・呼吸法トレーナー・ライター・スポーツ健康学学士。ブログ『ITUYOGA』を運営。特定の流派には属さないハートオブヨガという理念を持ったヨガの先生。綱島】なごみヨガNEW先生と生徒、そして自分との親密さについて。自宅でダンスを楽しむために使えるマットを紹介します二つの目線で自分をジャッジしよう!ダブルスタンダードを持つ180度開脚のためにやってるミニマムなストレッチルーティンヨガ講師としてのキャリアを長く続けるために持っている心構え年末に現代型振り込め詐欺に騙されてまんまと4万円を失ったので、ビジネスに活用してやろうと思う挙上重量を高める5×5法を取り入れてのトレーニング約5000人の従業員の中で全国ランキング18位を勝ち取った秘訣。それは「あなたを愛しています」という心。ジャーマンボリュームトレーニング(GVT)を8週間実践したら胸囲が8.5cmデカくなった【レポート】30日で2kgの筋肉をつけることができた。安全で効率よくカッコイイ体をつくる三ヶ条。ホームトレーニング3種の神器!ボディメイク必要最低限のアイテムはコレ!自重筋トレを8週間続けてみる。100レップ法とジャーマンボリュームトレーニングの効果がやばい。重力の檻の中で最大限自由に生きるためのスクワットサーカス団員みたいになりたいのでハンドスタンドブロック(倒立ブロック)を自作してみた新米ヨガインストラクターさんに説明してもらいたいこと。「コア、軸を意識して」についてハンドスタンド(倒立)で手首が痛くなる前に、パワーボールで鍛えてしまおう。「ヨガ歴1年未満、かつ指導経験ゼロの受講生99%が現場に立てる養成講座」が生き残る時代HISTORYPOPULARスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。