痛みを訴えている方からよく「私体かたいのよ~」というお言葉を頂きます。これ半分正解で半分不正解です。動かせる範囲は確かに増えるのですがその分コントロールしなければならない範囲も増えるからです!つまり体の動く範囲に対してコントロールできる範囲が同じもしくは大きかったら怪我をしづらいのですが体の動く範囲に対してコントロールできる範囲が小さかったら怪我をするリスクは高まります。言葉では難しいので図解するとこんな感じです。理解できましたか?つまり怪我をしない体つくりのためには柔軟性を挙げるだけではなく安定性も高めていかなければならないのです。