後ろから前へ回旋させる。前から後ろへ回旋させる。役立たなかったら勿体ない。腹直筋は通常上から割れてきます。どこも割れていないと思います。体幹の重要な役割は姿勢の維持。腹圧を通じて脊柱のカーブを正しく保つ。床に座って両膝を立て身体の後ろで両手を床につく。電車の通勤中に、つり革に掴まり上体を後ろに傾ける。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。再発防止タイトルとURLをコピーしました。