2018レモンは、薄切りにして紅茶に入れたりその果汁を料理や自然療法に活用できる万能な果物ですが、実はその皮には果汁の5~10倍のビタミンが含まれており、多くの健康効果が期待できます。三又神経痛を緩和する自然療法三種レモンをはじめとする柑橘類の健康効果について耳にしたことはありますか?レモンや柑橘類が、私たちの健康に高い効果を発揮すると知っていても皮を捨てる人が多くいますが、これはレモンの貴重な効能の半分を無駄にしていることになります。本記事では、捨てるのがもったいないレモンの皮の持つ効能とその利用法をご紹介します。レモンの皮の効能レモンの皮には非常に重要な薬用物質が含まれています:精油・シトロネラ—ル・フェランドレン・ビタミンC・クエン酸・リンゴ酸・蟻酸・ヘスペリジン・ペクチンなどです。体内から毒素を排出します:老化予防や若返り効果が期待できます。腸内のガスを軽減し、腹部膨満を緩和します。クレンズ作用があります:体内の毒素や老廃物の排出をうながすため、肝臓の浄化を助けます。消化を促進して、便秘などの消化器系の問題を予防します。免疫システムを強化します:ビタミンCをはじめとする多くのビタミンを含むレモンは、免疫力を高めることで感染症、風邪、インフルエンザ、呼吸器系の問題の予防に役立ちます。血液を弱アルカリ性にします高血圧の症状を緩和するのに役立ちます緊張を緩和します。収斂作用があります:過剰な皮脂の分泌を抑制します。肌のシミや歯の黄ばみをを目立たなくするのに役立ちます。抗酸化物質が含まれていることから、強力な抗がん効果があると言われているため、悪性腫瘍の治療に役立つ効果が期待されています。こちらの記事もご参考に:レモンの効能と自然療法レシピレモンの皮を活用する方法レモンの皮には多少の苦味があるため、デザートか独特の苦みを活用できる料理にのみ使用されがちです。ここからは、毎日の食生活にレモンの皮を積極的に取り入れてその効能を活用する方法をご紹介します。レモンをきれいに洗い、冷凍庫に入れて完全に凍らせます。凍った状態のまま皮をすりおろし、そのまま利用するか、スープやサラダ、パスタ、ソース、そして寿司や魚料理などに薬味としてふりかけたり、生ジュースや料理にのせて風味を加えることができます。レモネードをつくるときは、皮ごと全部ミキサーにかけるのがおすすめです。味は多少異なりますが、レモンの効能を100%活用できる方法です。ウイスキーやワイン、ウォッカのカクテルに加えると、いつもの飲み物に新たな風味が加わります。レモンピール茶レモンの皮から作るレモンピール茶は、レモンの持つ効能を100%活用できる、健康的で美味しい飲み物です。タバコの煙、乱れた食生活などによって体内に蓄積されるフリーラジカルによるダメージを軽減するのにも効果があると言われています。ビタミンCの含有量が高く優れた抗菌作用のあるレモンから作るこのお茶は、かぜの予防にも役立ちます。2個分ハチミツまたはステビア作り方1リットルの水にレモン2個分の皮を入れて強火にかけ、15分間沸騰させます。15分たったら火からおろし、レモン2個分のしぼり汁を加えます。最後に、ハチミツまたはステビア少々で甘味をつけましょう。冷たい状態でも温かい状態でもその効能が満喫できるレモンピール茶は、朝食後を除く食後に飲んでください。朝は食後ではなく空腹時に飲んでください。シミ抜き、香料など幅広く使用できます。レモンの皮の部分には果肉よりも多くのビタミンが含まれており、日常生活の様々な場面で大活躍します。今回はレモンの皮の9つの驚くべき使用法をご紹介します。消化器疾患にはたくさんの人が悩んでいます。症状は辛く、症状の緩和は簡単ではありません。多くの人がキッチンなどで、軽度の火傷を経験しています。今日は、しゃく熱足とその痛みを和らげるコツ、治療法についてお話ししましょう。足...美顔術ロシオ・ギル・レドンドス博士によるスキンケアのヒント美しい肌というのは健康な肌のことです。強迫観念とは不合理な行動や思考をついつい反復してしまう状態です。IBSは腸の異常や腹痛を引き起...レシピ美味しいビーツサラダの作り方ビーツは根の部分を食べる、鮮やかな色と独特の味が特徴的な野菜です。わたしママ本記事の内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。