・白色の食品より茶系の食品の方が消化が良いです。(※うどんよりおそばを、食パンよりライ麦パンを選ぶと良い)・復食期間中は、アルコール、肉、揚げ物、乳製品はお避けください。・復食中にお腹が空いてしまった場合は、ノニピュアを飲んでください。断食でキレイになった腸内を一気に汚してしまうことになります。断食明けの胃に負担がかかります。復食はすごく大切な期間なので、意識してお食事を選んでくださいね。朝食をノニに置き換えて過ごしてみませんか?なぜ、ノニを摂るといいのか?理由は簡単です。地球上で圧倒的に多い140種類以上の栄養素を含む果実で、それを発酵させることで、通常のノニジュースでは得られない栄養素がたっぷりと含まれるからなのですね。おすすすめ理由�@腸の状態が整うことは、私たちのカラダを構成している60から100兆個の細胞に栄養を行き届けるためには、必要で欠かせないものです。ニという発酵食品が腸のコンディションを整えてくれる優れものなのです。食べた物を完全に消化するには、14〜15時間かかるといわれています。夕食を19時ごろ食べた場合、これを完全に消化するのは翌日のお昼ごろとなるわけです。前の晩に暴飲暴食をした結果、次の日まで胃がもたれる気がする......という経験のある方も多いでしょう。消化が完全に終わる前に次の食事を摂ると、消化活動はまたそこから14〜15時間かかります。1日3食の食事をすると、体内の臓器は24時間活動することになり当然疲れてしまいます。この臓器の疲れが私たちの体にとって負担となり、表面に現れるのです。毎日、3食、あるいは間食までとってフル稼働している消化機能を、ときには休ませてあげませんか?1日から3日程度の断食は、体にとっていい休養となります。シュジュースがおすすめ。つらい空腹感を感じることもなく行うことができます。月に一度でも、3カ月に一度でも、ご自分のペースで行ってみてください。健康維持のためにもおすすめしています。ダイエット目的というよりも、腸のコンディションを整えるというのが、本来の断食(ファスティング)の役目だと思っています。ダイエットを目的とされている方には、太る原因、つまり、糖質の摂取を止めることで目的は達成できます。糖質制限についてご関心のある方は、こちらをクリックしてチェックしてみてください。