40歳から走り始めてサブ3を目指すブログスマートフォン用の表示で見る40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。レース簡単にレポを書きます。朝7時に家を出発して30分で会場に到着。早く着きすぎたので車の中でウダウダ過ごすw8:30頃に会場に着きました。今日はまだ大阪で再発したアキレス腱が復活していないのでサブ3.5を目指している会社の同僚のペーサーをするつもりで来ました。サブ3.5ならハーフは100分切りってとこですよね。事で4:45あたりで引っ張ることに。愛知池は一周7kmのためハーフだと3周します。コースは一見平坦に見えるのですが微妙な勾配で足を削られます。ガーミンの累積標高は160mでした。1周目1キロ目はスタートブロックが後ろだったのでペースが遅かったですが2キロ目からは普通に走れました。4:45で引っ張ると言ってるのに、先に行く同僚w2、3km目は4:30前後のペース。4:30でいく?多分潰れると思うけど。伝えるとスッと後ろに下がりましたwここから4:45で引っ張ります。2周目ずっと私が喋りながら引っ張っていましたが、まだ同僚に余裕がありそうだったので、登り区間で4:45、下りが混じっているところでは少し早めに走りました。3周目まだ余裕のありそうな同僚。3周目は1キロ5秒ずつ上げていきますか〜なんて話しながらペースを上げてみましたが、15km目は4:19。しまった上げすぎたなぁと思っていたら平然と同僚が付いて来たので、このペースで行っちゃおう!と宣言してペースを維持することに。久しぶりのサブ3ペース。気持ち良い〜〜!!と思いながら走っていたら3kmほどで同僚に先に行ってくれと言われました。言うことでラスト5キロは単独走。サブ3ペースを維持して走りました。4:45だったので4:15で走るとゴボウ抜きです。応援の方からも走りが軽いねーなんて言われて上機嫌でしたw最後は苦しくなって来ましたが粘ってゴールしました。この程度で苦しくなっている時点でダメですけどね。10:00【レポ】愛知池ハーフマラソン2018Tweet広告を非表示にする関連記事2018-04-28変化走さぁ今日からゴールデンウィーク。初日...2018-01-21新春長久手ふれあいマラソン2018に参加して来ました新春長久手ふれあいに参加して来ました。去年も書きましたが田...2017-04-03【レポ】第34回三好池桜マラソン備忘録としてレポ残します。(6)最新記事はてブロ中部親睦会に参加してきました!大井川、大阪DNS【レポ8】乗鞍天空マラソン2019【レポ7】乗鞍天空マラソン2019【レポ6】乗鞍天空マラソン2019月別アーカイブ参加グループその他リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!k-nisiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。