一年中安定した価格と、食物繊維が豊富で低カロリーな茸は、我が家の食卓には欠かせない食材です。今日は、簡単でヘルシーな茸料理を一品紹介します。毎日のお助けレシピガイド以前は、「きのこ」と言えば「秋」が代名詞のようなものでしたが、今は、栽培ものが一年中豊富に出回っているので、いつでも茸料理を楽しむことができるようになりました。今日は、この食物繊維を多く含み、低カロリーな「きのこ」を使って、簡単でヘルシーな一品を作ります。キノコの石づきを落とし、適当な大きさに切る、又は手で裂く、或いは小分けする。フライパンに敷きつめる。ツナの汁気を軽く切り、マヨネーズとコショウを加えて混ぜる。キノコの上に、ツナマヨをのせ、蓋をして蒸し焼きにする。3~5分焼いたら蓋をあけて炒めあわせ、醤油少々(小さじ1/2~1)をまわし入れ、刻みパセリを加えて火を止める。レシピはこちら!※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。持ち運びの際は保存方法に注意してください。二人暮らし向けの冷蔵庫を探そうとすると、様々なメーカーからおしゃれで人気な冷蔵庫が発売されていて、どれを選んだらいいか迷ってしまいますよね。冷蔵庫を選ぶポイントは容量、サイズのほか、扉の種類や機能までさまざまです。今回は選び方の目安と、二人暮らしはもちろん、一人暮らしにもおすすめの人気冷蔵庫をランキング形式でご紹介します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。