最低週2回(昨日)4日ぶりのウォーキング05:363日間、なんだかリズムが作れなくて休んだら、今日は足も痛くなくいい感じ。気がついて、しぶしぶ出発wこちらは日曜日、開いてるカフェやレストランを除いてぜーーーーんぶ閉まる。・コンビニそもそもない・スーパーマーケット閉まってる・ガソリンスタンド閉まってる・イオン的な大型ショッピングセンターもちろん閉まってるって感じで、じゃあどこに買いに行ったのか探せばありました。日曜日も開いているスーパーマーケット。午前中で閉まっちゃうけどどんだけ有難いことか!日本はすごい国だ。我が祖国はサービス大国なり。最低週2回(昨日)今日も歩けなかったけど04:35摂取カロリーは1200kcalに抑えれた。運動もマイルールにある感じで。足の甲の痛みが取れた。前に毎日7kmくらい走ってた時の疲労骨折(?)まだ完治してないのかな。捻挫した足首も少し痛かったしウォーキングはまぁ週2目標にするか。「走りたいのになぁ」と思う自分にびっくり。この二年でびっくりする程太ったけど歩くのすら嫌だった自分が7-10km走れるってんだから成長したもんだ......(*^_^*)自分へ明日も体重は減ってないよ。一カ月続けてはじめて少し減るくらいなんだから。am03:1411:18小一時間前に起きてしまったら寝付けれませんがな。うおーーーー、半身浴しながら単語覚えるぞーーーー。いやいや、普段のように知らない単語に出会っても意味しらべたら「へー」ってスルーしてるより、20個でも立派。100個覚えた!あ....6日目でサボりかけたの露呈したwコメント(2)運動も食事制限もできたらいいけど11:00なんか、普段忙しくない人が少し忙しくて、マイルールの運動できなかったり半身浴始めると蕁麻疹や湿疹が酷くなる傾向にあって(とくにこっちでやると。硬水が強すぎるんだと思う)「.............」って思うけど(*_*)でも食事制限だけは、忙しくても蕁麻疹や湿疹が酷くなっても言い訳にはできないし、結局一番の要なんだから、地味に頑張るしかない。