トマトスープ、ご飯少し間食。小魚とナッツ157kcal夜。トマトスープ急に過食していた生活からカロリー落としたからかなぁ〜と思うのですが貧血ですね、ふわふわしてます。=3血が貧しいと書いて貧血。脂肪はまだこんなに富んでいるのに貧血。腹はこんなに太ましいのに貧血。後半戦は貧血対策が問題になりそうだな~みんなどうしてるんだろ。寿司少々URL/diaries/2015/08/24/3803406.html職場でダイエット職場でダイエットが流行っている。それも男性陣に!!!!女性陣はその横でお菓子を...(^_^;)男性陣、ストイックにダイエットしていて、完全糖質ゼロ、昼はサラダとタンパク質少量のみ。うちでは筋トレもしっかり。10kg以上落とした人もいるとか...。腹筋も割れているとか...。そこまでストイックにできないなぁ。最初の5日位までは、9品目でかなり頑張っていたのに日曜日以降、すっかり根性がなくなっている;;;;;昨日の夕食は忙しさの余り、菓子パン2個(それもコンビニ購入)カロリー計算するのも嫌になる多分パンだけで1000カロリーはありますね。つまずきのきっかけは、ジムで貧血起こした事。高校時代に、ダイエットのため、朝礼でしばしばぶったおれそれ以来の貧血恐怖症なのです。焼きそば少しモーレありがとうございます♪ダイエットというよりは、貧血対策を含む健康的な食事を目指して、食事日記を記入したいと思いますわ(^o^)♪URL/diaries/2018/04/11/4970763.htmlダイエット50才以上のダイエットについて、あっちこっち調べていたら偶然ダイエット記事ブログを見つけた。ブロガーさんは男性だけど、色んな事が書いてあって面白い。止血剤でも不正出血が止らないため、本日よりホルモン治療開始しました。貧血検査結果が月曜日に出るみたいです。身体的にきつくてダイエットの気力が減ってます(ノω・、)体重はぼちぼち。ドーナツ、せんべい、クッキー、ドライフルーツ2個、ジュース【夜】ダイエットシェイク夫婦喧嘩で落ち込み気味。