私は最近、男子編集者(43歳)がそう言いつのるのを聞きました。「そんなこと言っている合間に、とっととジムに行けよ!」と思います。「仕事も忙しんだよお。そんな中で、真面目に運動するメリットがよく分からないんだよお」という言い訳には、哀れみを感じなくもありません。彼の言い分を聞いていると、運動の結果がモテにつながれば、や、そこまでいかなくとも、少なくともモテ気分やモテ妄想を味わうことができるのなら、ちょっとは行く気になる模様。しょうがないので、彼のためにも、フィットネス女子の私が足を運んで納得した今ドキの“進化系ジム”を紹介したいと思います。1回で最大4200kcal消費する暗闇系ジムミラーボールが煌めき、DJが大音響の音楽を奏でる中、トレーニングに励む——東京・銀座に2018年10月18日(木)にオープンした「PLAYGROUND(プレイグラウンド)」は、ベンチャーバンクの最新フィットネススタジオ。“筋トレを遊び尽くす”をテーマにしたトレーニングは、高強度インターバルトレーニング(HIIT)とファンクショナルトレーニングを組み合わせたもの。このHIITがポイントで、今、“アフターバーン効果”で注目を集めている。これは読んで字のごとく、「運動後に通常よりも多くのカロリーを消費する状態が続く効果」のこと。リリースによると、同ジムではトレーニング後48時間は続くという“アフターバーン効果”を含めて、1レッスン(45分間)で最大4200kcalも消費できるという。そんなわけで脂肪を燃焼したいメタボ男性にもってこいなのだ。CAMP(ブートキャンプ)」「H.I.I.T」の3種類で、それぞれの強度や鍛えられる部位が異なるけれど、いずれも筋トレと有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニング。実際にすることは、長方形のスタジオの壁沿いに並んだ課題を2人1組で順にこなしていく感じ。そこまで運動強度は高くなく、自分で調整もできるので、筋トレ女子の前で醜態を晒すといった恐れも少ない。one(ジャンプワン)」などを手がけてきたベンチャーバンクの運営というだけあって、コンクリート打ちっ放しのスタジオをはじめ、おしゃれ女子を惹きつける要素もいっぱい。プロテイン配合のオリジナルドリンク(1杯600円)もそのひとつ。Rich」と、チョコレート味、ストロベリー味の「Protein」の2種類があり、いずれも砂糖不使用ながら、自然な甘みがあっておいしい。「Protein」は1杯の糖質が5.3gだから、糖質制限ダイエット中でも安心だ。オフィシャルウェブサイト。