日本に「素敵な大人の女性」を増やそう✨というミッションのもとに生まれた認定講座。貴女もなってみませんか?テキストはこれ↓まずは本書を繰り返し読み、巻末の採点表で、自己採点300点以上になった方が、「ライフスタイルアドバイザー講座」に参加できます。ご入会されてない方は別途入会金3000円。感」を保ち、生涯「美しい女性」として幸せに生きるための講座です。自然療法を極めた横森理香の健康・美容メソッドを伝授します。ついて学び、ボディ・マインド・スピリット—-バランスのいい健康的な人生を送れるようになります。渋谷「シークレットロータス」(渋谷区南平台12-13-213)にて開講しますが、遠方の方はフェイスタイム、ラインビデオ、スカイプ、またズームでの受講も可。この場合、事務局の手数料を一時間500円いただきます。四回講座の中には、毎日できる健康体操、足マッサージ、骨盤底筋を鍛える呼吸法、美しい姿勢の作り方、女性らしい所作など、ボディワークもスタジオにて行われます。して生きる「ライフスタイルアドバイザー」としてご活躍いただけます。開催は平日クラス、土日祝日クラスともに、参加希望者の参加可能日時を合わせて、三名以上で開催します(^^♪カリキュラム1朝の準備体操と足マッサージ(加齢による肩および足底痛予防)。天と地とつながる呼吸法(丹田を中心とした生命エネルギーについて)。アーユルヴェーダの時間帯。「横森式ぶらんぶらん体操」含む、大人女子が心地よく暮らすための毎朝の準備体操。自分の中心軸をしっかりとさせる「天と地と繋がる呼吸法」と、生命エネルギーについて。アーユルヴェーダの時間帯について学びます。2大人女子に必要なエクササイズ(入漏れ防止の骨盤底筋運動、おなかをへっこめる収腹の仕方)、グルテンフリーと炭水化物減✨ダイエット大人女子の美と健康を保つ、簡単エクササイズ。ボディボールに座るだけでコアトレ、姿勢が悪くならないパソコン、スマホの位置を学びます。常に口角を上げていないと、垂れてしまいます。福顔+美立ちトレーニング。