]まさか、ショーンホワイトが。★ありがとう!福岡マラソン2019★2019年11月10日4年振り3度目の福岡マラソンに出場した事前調整はイメージ通りだった約30日前に30km走2週間に18km走1週間前に16km走で締めた。実は左足に不安はあった。ストレッチなど角度を変えた時、左膝に痛みが走るでも事前の走り込みでなんとかいけるという確信はあったが一方で途中で爆発する可能性もあると思っていたそう「膝に爆弾を抱えている」という状態だ。そんな中、午前8:20福岡の中心にあるPARCO前をスタート事前に予定してたペース配分さえわからなくなるくらいの混沌とした人混みの中を走り始めた緊張もしていたのだろう。この歳になって正式なスポーツ大会に出場する機会はない逆にいうとそれはとても貴重な経験だった。5km〜10kmと過ぎてゆく普段見慣れている景色のはずなのに全く違って見えるというか景色を見ている余裕さえないそれくらい走りに集中してた福岡マラソンは「そんなに起伏がないから走りやすい」という意見もあるけど実際走ってみると意外とハードその理由は20km辺りから始まる「ゆるゆると長く登り坂が続く」というコース設定このゆるゆる登り坂は1〜2km続くそれが3〜4箇所あるんだ。最初に訪れるのが20km手前の九大キャンパス前の道路まだ半分も行っていない所なのでややペースは落ちるが難なく乗り切れる。実はこの坂で体力を削られていた事に気づくのはまだ後なんだけどね。福岡マラソンは基本的に一方通行コースなんだけどこの中間点を挟む九大キャンパス前道路だけ唯一すれ違いのある箇所なんだ。中間点を過ぎると徐々にペースは落ちてくる。今津運動公園に設定された25km地点を通過する頃には「できればもうやめたい」という思いが頭をよぎり始める。福岡の名店『牧のうどん』がうどんを提供してくれるのだうどんといっても箸で食べるのではなくカップに入っている少量のうどんをスルッと食べる。これで少し元気が戻ってくる。福岡マラソンの特徴の1つにこの給食の充実がある給水ポイントもたくさんあるので助かるけど給食バリエーションの多さは大いにアピールできるバナナ、みかん、塩あめなどはお馴染みだがこれに加えてひよこゼリー、博多通りもん、スポーツマシュマロ、元岡トマト豆乳うどん、チロリアン、鈴乃◯餅、サラダチキン人形焼、チーズ饅頭などが配備されている素晴らしいね、このバリエーション僕は基本的に全部食べる派だランナーによっては食べない方もいると思うけどこれらを食べる事によって確実に後半のスタミナが維持できるそして最大の難関が30km過ぎに訪れる通称『のらん坂』と呼ばれている箇所だ文字通り自転車にも乗れないくらい緩やかな登り坂が延々と続く坂の終わりが見えないしんどさが約2km続くいつもこの坂で歩き始めるそうすると残りの10kmは走れなくなるマラソンをやるとわかるのだけど途中で止まったり歩いたりすると急に足がつったり、上がらなくなったりするんだだから今回は何が何でも走り続けようとレース前から強く思っていた。僕がよく行く場所だ普段は景色を楽しむけどこの日ばかりはそうはいかなかったこの地点を通過して考えている事はただ一つ「ゴールまで止まらずに動き続けてくれ」という事。これはフルマラソン経験者にしかわからないかもしれないけど気力とか根性ではどうにもならない物理的に足が進まないという状態に陥る事それだけは避けたいという思いだけで進み続ける足を動かし続けるこれがマラソンの怖さだ。最後の2km想像ではペースアップしてゴールに辿り着けそうなんだけど実際それは全く無理でとにかく止まらずに進み続ける事しかできない究極はラスト1km練習で1kmはあっという間に走り切れる距離なんだけどマラソンのラスト1kmは延々続く終わりのない無限の距離のように感じる。ゴールは近づいてる〜♫そんな応援もありついにゴールを迎える4時間6分でゴール!今回目標は3:55だったけど自分の満足度はとても高いそれは最難関の「のらん坂」を走り切れた事と遂に最後まで歩かず完走出来たこと過去3度の出走時と比較しても充実したフルマラソンだった。次のレースが楽しみだ。日本新記録で2位に入った履いていたのはNIKE今では二人が履いていたNIKEのシューズはNIKEオンラインショップでも購入できない幻のシューズとなった今年の秋から始まる今年度のマラソンシーズン僕は11月の福岡マラソンに加えて2019年2月の京都マラソンか東京マラソンにNIKEの厚底シューズで出場しようと決めた。4ヶ月間に2度フルマラソンを走る事になる。さあ、しっかり走り込もう。大迫選手と設楽選手のMGCでの対決も楽しみだ。二つ目の仮想通貨については次回掲載します。まで月間走行距離が出るから翌月の励みになるもう一つはその情報をワンタッチで世界に公開できるアプリそう、Facebookだ。コメントが送られてくる一昔前だったら考えられない事だよねこれがなかったら継続できたかは疑問それくらいこの二つのアプリは大きな存在だ。NIKE+は他の人がどれくらい走ってるかもわかるから刺激を受ける最近は東京のToshiとMasaの走りに刺激を受けてるちなみに今月も月間走行距離200kmを超えたんだけど彼らはその遥か上を行ってるもはやランニングがなければ生きていけないくらいだでもそれは自分だけではなくて日本中に走ってる人が増えてる様子からもわかるランニングを日課にしてる人が増えると人生100年時代が来ると言われてるいいよね、そんな健康志向の国って。実現したいな走ってるといろいろな風景と出会えるから楽しいよねいつもの風景も時間によって全く違って見えるそれもランニングの大きな魅力だ。ありがとうございました。29日GOLFへ行こうご縁があり7年振りにゴルフへ行った。2009年12月以来のラウンド会場は福岡国際カントリークラブ。途中で雨は止むという予報だった。約40人が参加した企業コンペ7年振りの僕は他のメンバーに迷惑をかけないよう常に数本のクラブを持って走り回る覚悟だ。1番ホールティーショットドライバーから繰り出された打球は意外にもナイスショット実は7年間一度もクラブを握ってなかったので3日前に一度だけ練習場へ行き打ち込んだ。その時は勘を取り戻すためにショートアイアンのみ300球打ったけどドライバーは数球打つにとどめてた。ドライバーとパターはぶっつけ本番という訳だ。2番ホールもティーショットは良かったただグリーン上で非常事態発生。パターのグリップはラバーが巻きつけてあるのだが7年間放置している間に接着剤が融解しベタベタになってたしかもテイラーメイドのパターなので黒と赤で着色してあるラバーの色が手にべったり付いてしまった。1番ホールはパットに夢中だったから気づかなかったんだけど2番ホールでその異変に気付いた。応急処置としてカートにあったクラブを拭くためのタオルをパターに巻いてプレーを続けた。そんな状態でいいスコアが出るはずもないティーショットはまずまずの状態が続いたが5オン3パットのようなスコアで9番ホールを終えた。後半はティーショット自体がスライスし始めプレイング4を何ホールか経験したそしてフィニッシュ。トータルスコアは公表しないがプロが2ラウンド回るくらいのスコアだった。7年振りのゴルフで好スコアを狙いたいという欲求が出てきた。思えばゴルフは新入社員の時に義務的に始めたものだだからモチベーションを高く保つことができないままそんなに好きではない状態でずっとやってた。それが今回解放されて自ら好スコアを出したいという気持ちに変わった。さあ、練習場へいこうそして地道に努力して1ラウンド100を切れるところまでたどり着こう。その時にはゴルフをとても好きになってるはずだ。ゴルフの上手い笑顔が素敵な仲間たちそれにしてもお昼にクラブハウスで食べたカツ丼はうまかったな。淀川寛平マラソン2017に出場してみた新幹線でこの為だけに大阪へ向かう1年4ヶ月振りのフルマラソンだった。2017年3月12日(日)に大阪で開催された淀川寛平マラソンに出場した。脚が思うように動かなくなりゴールまで超スローペースでしか走れなかった。その原因は「走り込み不足」なんだろうけど月間150km走っていても一回あたり10〜20kmだとダメだということだね。月に何度か30kmから40km走らないとフルマラソンのラスト7kmには対抗できないんだよね。それはわかっていたものの今回は時間的な都合で30〜40kmを走る機会はなかった。このままだと前2回と同じ結果に陥るだけど救いはある。それは昨年の年間走行距離が2,000kmを突破した事。横浜で走り込んだ結果なんだけど過去最高距離を記録した。その結果を持って挑む淀川寛平マラソン吉本の芸人さんも多数出場するこの大会は走る事以外にも楽しみは多そうだ。素晴らしい自然環境を持つ淀川沿いにコースが設定されてる。どれも自然の偉大さを見せつけてくれた。今年見つけた遠賀川これまでのどの河川よりも走りやすく周りの景色と河川の風景がマッチしていて常に川面が見えるこの川が今最も好きな一級河川だな。〈遠賀川〉そして今回は大阪の誇る淀川この川はどんな結果をもたらしてくれるのか走る前からワクワクしていた〈淀川〉でも決してオーバーペースにならないように慎重に走り始めよう。大勢のランナーに混じってスタートラインのだいぶ後方からスタート5km、10km5分/km前後の予定していたペースで快調に飛ばす15km、20kmまだ大丈夫だ、全く問題なくペースを維持してる。25km、30kmややペースは落ちたけどまだ許容範囲で推移してる。35kmだいぶペースは落ちたけどなんとか粘ってる40kmスパートするイメージはあったけど実際その余裕はなかったゴール吉本の芸人がMCで盛り上げてる中ゴールラインを越えた。なんとか走りきったタイムは目標を大きく上回る3時間47分26秒(スタートラインからゴールライン)自己記録更新だ。経験したことのない痛みが脚全体を襲い特にスネの部分に激痛が走り走れなくなるそれを克服するのは走り込みだということで意識はしてきたけど15km/回くらいの距離では全く対策にならない結果的に今回はスネサポーターのお陰もありラスト7kmをある程度克服できたけどまだまだ練習不足だという事は否めない。この先何を目指すかそれはフルマラソンの自己記録更新なんだけどその先に、東京オリンピックの翌年2021年に大阪で行われるワールドマスターズゲームス2021に選手として出場するという目標はどうだろうか。年齢別の競技だとしてもフルマラソンで2時間台を出さなければ出場は無理だろうけどそのような目標はモチベーション維持に役立つよね。色々なところから応援メッセージをもらった特にうれしかったのは今仕事で関わってるプロジェクトチームのメンバーから来たこのメッセージいいよね、こういう事が出来る人達って。このブログやFBを見てくれてる方に心からお礼を申し上げます。応援ありがとうございました。明日からがんばります!淀川寛平マラソンはたくさんの芸人さんが来ていてなんだかアットホームないい大会だった吉本興業は「人(ニン)の良い人しかとらない」という社是がなんとなく理解できた気がした。~本来の完走を目指して~2015年11月8日(日)今年も福岡マラソンのスタートラインに立った。人生二度目のフルマラソンだ。ここから42.195km先のゴールまで走りきる覚悟はある。昨年経験した30km辺りからの”足が動かない”という状況をどう克服するのかという点に意識はいってる。その対策として前半のペースをやや落とすという策を講じたがこれについてはゴール後反省すべき点の一つとなる。5km通過いい感じで走れてる。7km地点にあるマリナ大橋をたくさんのランナーが上っていく壮観だね。前日まで雨の予報だったのでこの快晴ぶりに戸惑ったランナーも多いだろうぼくもその一人だ強烈な晴れ男が参加してたんだろうね。今回のランナーの中で最もインパクトのある人に出会った。思わず声をかけて写真を撮らせてもらった。走りながらなのでブレてはいるがスーツ&ネクタイ姿が確認できるだろう聞けば、この後仕事だという。福岡マラソンは景色が様々に変わるので楽しいコースだ街を通り抜け海沿いへ、そして田舎の風景が味わえるただ緩やかな上り坂が続く箇所が数箇所あり意外と難コースだ。最初の難関は18km過ぎから折返し地点まで続く九大前の長い直線だ。緩やかなのぼり坂が2km続くとさすがに消耗するただ折返すとその後は緩やかな下りになるからそれを救いにがんばれる。25kmが近づくと足に異変が起こり始めるふくらはぎ辺りに違和感があるでもこれくらいでへこたれるわけにはいかないでも徐々にペースが落ちていく。最大の難所は30km地点でやってくる宮之浦郵便局辺りから始まる先ほどよりやや急な上り坂だ。ここは、本当に過酷だただでさえ30km走っていて疲労しているのに上り坂が延々と続く歩いているランナーも多い昨年はぼくも歩いてたでも今年は絶対歩かないと心に誓ってたからペースは落ちても走り続けた。なんとか乗り切ったけど足は確実にツッてるそんな状況で走り続ける事は経験しないとわからないだろう一度歩くと二度と走れないリアルにそうなるから止まるわけにはいかないゆっくりでも走り続ける35km二見ヶ浦辺り素晴らしい景色だけどそれを楽しむ余裕はもうない足を前に出して走り続ける事だけを考えてる止まったら終わり進み続けるしかない残り7kmだけどその距離はとてつもなく長い普段の練習だと楽勝でこなせる距離だが35km走った後の7kmは全く別物だ。それどころか40km過ぎたラスト2kmでさえハンパない長さに感じるこの辺りで何度も歩こうと考えた歩いているランナーはたくさんいる。ぼくは止まれない止まると終わるだから進み続けた。最後の1kmは力を振り絞ってペースを上げてみた何とか走れるこの点は次のレースに生かせるかな。涙があふれた充実感とやりきった感はハンパない走りきった途中歩いてもゴールすれば立派な完走だけど今回ぼくは「一度も歩かず走りきる本来の完走を最大のテーマに掲げてた」それが達成できたので本当にうれしかったそんな涙だ。記録証とメダルをもらえる事は本当にうれしい今年もまた大切に飾っておこうタイムは昨年とそんなに変わらないそれは前半のペースを抑えた分トータルでは伸びなかったという結果だ。前半飛ばして後半どれくらい落ちるのか未知数だし完走さえ出来ない事も考えられる。サブ4はお預けになったけどいい経験ができた。レースが終わって事務所のある大名に帰ったら街はいつも通りに戻ってた。この大会の素晴らしさはボランティアスタッフの尽力が多大であること本当にランナーとして頭が下がる心から「ありがとうございました!」と言いたい。この素晴らしい大会に来年も出たいな。抽選だけど当たることを信じてまた一年トレーニングしよう準備が出来てる人にチャンスは来るから。福岡マラソンの事務局からお礼の告知がHPに出てる福岡マラソンサイコーの大会だったこちらこそありがとうございました!そして、来年またよろしくお願いします。8:20第一回福岡マラソンはスタートを切った。僕にとって初めてのマラソンが地元開催というのはラッキーだった。万全のコンディションで望んだ。目標タイムは3:55達成可能なタイムのはずだった。30km以降が課題である事もよく理解しているつもりだった。気温は低めで霧雨が降ってる状態は記録を狙うランナーにとってはベストな環境。結果は4時間26分00秒(スタートライン通過からゴールまで)自分にとっては不本意なタイム。途中から完走を目標にしたけど悔いの残るレースとなった。折り返し地点である九大伊都キャンパスの緩やかに続く上り坂で少しペースが落ち始めた。26kmあたりから6分/kmに落ち、36km地点で完全に足が止まったただ、完全に停止してしまうと動けなくなりそうだったのでその状態でゆっくり前に進むペース。精神的なものや体調的なものではなく物理的に走れなくなるという状態。リタイヤはしたくなかったので止まらず進み続けた。35km地点のタイムが3時間22分だったので残り7kmをいつものように走れていたら4時間を切れただろう。練習で20km以上走ったことはなかった。フルマラソンをいいペースで走り切るには月に1回くらいは30kmを走らなければ足がついてこないという事が良く分かった。この反省を生かして記録に挑みたい。フルマラソンを走りたい気持ちだ。福岡マラソン2014個人的にタイムは残念だったけどとってもいい大会だった。たくさんのボランティアの方々が一生懸命準備をしてくれてた。マラソン大会に出場し多くの感動をもらった。「ゴールした時の何とも言えないすごい喜び」ホント走ってよかった。タイムについて自分で反省しているのはこんなにたくさんの喜びを与えてくれたことに対する感謝の気持ちからだろう。ありがとう、福岡マラソンまた来年、抽選に当たったら絶対走るから。10年ぶりのJリーグ観戦Jリーグに興味がなかった訳ではないけどこの10年Jリーグの試合を観戦する機会を設けていなかった。今週、ある理由でサガン鳥栖vs川崎フロンターレの試合を見に行くことにした。調べてみるとJ1のトップ争いなんだね。鳥栖駅に到着すると巨大なスタジアムが目に飛び込んでくる。選手たちののぼりが迎えてくれる。この時点でテンションは上がってくる。午後7時キックオフなのに午後3時の時点でたくさんのサポーターが来てる、平日なのに。子供たちが喜ぶイベントやゆるキャラもいる。地域の活性化になると言ってた意味がわかったような気がする。佐賀県鳥栖市という町がJリーグのお陰で活性化してる、しかもすごい規模で。Jリーグのチームは観客動員が伸びず赤字経営してるところも多い。集客策は勝つことなんだね。事実、サガン鳥栖はJ1で現在2位、優勝する可能性もある位置にいる。なると町の人たちも応援したくなるよね。そのあたりが僕の地元アビスパ福岡との差なんだよ。今日の試合は0-1で川崎フロンターレに負けたけど選手たちの熱い想いは伝わってきた。それ以上にスタンドを埋め尽くしたサポーターたちの熱すぎる熱は十二分に伝わってきた。なんとこの日の来場者数は、チーム結成以来最多の23,000人だって。鳥栖に23,000人が集まるってホントすごいよ。首都圏のチームと比べるとまだまだなんだろうけどなんだかとても感動した。ありがとう、サガン鳥栖!ありがとう、熱いサガン鳥栖のサポーターたち。これからも首位争いを注目するよ、だって九州唯一のJ1チームだから。2014女子フィギュアスケート浅田真央の熱い戦いは終わった。留まり16位という不本意な順位でフリーに挑む並の選手ならこの時点でやる気を失う状況。真央は大きな決意を持ってフリーに挑んだ。総合順位の事は考えないただ自分の力を出し切ること。その事だけを考えて挑んだ。6種類の3回転ジャンプを合計8回跳ぶという前人未到のエイトトリプルへの挑戦これが真央の大きなモチベーションになった。慎重に、でも大胆に演技を進め最初のトリプルアクセルからフリップ、ループ、ルッツ、トーループ、サルコーの順にトリプルジャンプを決めエイトトリプル達成そしてクライマックスは圧巻のステップシークエンス。終わった直後に号泣したのはこれまでの練習の成果を発揮できたことと前日のショートプログラムで茫然自失となった状態から解放されたことによるものではないか。いずれにしても真央はサイコーの演技をやり切りリンクを降りた。その結果これまでの自己ベストを6p上回る142.71pという自己最高点をマークこれまでのスケート人生の集大成にふさわしい内容だった。並外れた熱い気持ちがなければできない快挙だ。この先どのような道を選ぶのかはわからないでも一つ言えることは日本中の人々が君の演技に注目し元気や勇気をもらったということ。そんな事ができるのは君しかいない。メダルには届かなかったけどそれに勝る大きなものを残してくれた。できることならまだ引退など考えず4年後のオリンピックに戻ってきて欲しい1年間休んでもいいから。オリンピックという最高の舞台で君の演技を見ることができる日を待ってる。今は感謝の気持ちを心から贈るよ。ソチでサイコーの演技を見せてくれた。※浅田真央の記事を書いたのは4度目。~8年間の真実~2011年11月20日プロ野球日本シリーズ第7戦ソフトバンクホークスvs中日ドラゴンズ3-0の息詰まる攻防。9回表2死からマウンドに上がったのは昨シーズンまでセットアッパーだった攝津投手。