2016.03.17栄養補給しつつ、脂肪を燃焼させられるスープがあるなんてびっくりしたんですが、野菜の力をあなどっちゃいけませんね。置き換えダイエットのひとつですが、野菜スープで痩せた実例をご紹介します。くじ男子でも作れる、簡単脂肪燃焼スープ脂肪燃焼簡単スープのレシピ入れてはいけないものこのスープでダイエットができるわけ食べ方のルール味付けは変えてOK厳密にやると面倒くさいけど・・・スポンサーリンク男子でも作れる、簡単脂肪燃焼スープたまに会う、仕事関係の知り合いの男性が、スープダイエットで痩せたっていうんですよ。小学生からぽっちゃりだったんだろうな、という体型の彼。いうか、がっしりした太目タイプという感じの、30代の男性です。自炊していると、作るのも面倒だし好きなものばかりになってしまって、実家を離れてからさらに体重が増えてしまったと言っていました。その彼が、自分でスープを作ってダイエットしたというので興味津々。主婦猫チロレシピを聞きましたら、少し前から話題になっている脂肪燃焼スープと同じだそうです。脂肪燃焼簡単スープのレシピたまねぎとトマト、キャベツは絶対に入れます。そのほかの野菜も入れて煮込むだけ。基本のスープ材料は以下の通りです。分量は目安なのでそのときあるものを多く入れても大丈夫です。適量(好みの塩加減で調味しますが、味付けはうすめに)しょうが、チリペッパーなどを加えると、発汗効果も加わるのでおすすめ。大鍋で作り、冷蔵庫で保存します。毎日火を通すと悪くなりません。入れてはいけないものこういうシンプルなスープには、ついついベーコンやソーセージを入れたくなってしまいますが、ダイエットスープには脂分は厳禁なので、入れません。このスープでダイエットができるわけこのスープは、野菜をたっぷり摂ることで乱れた食生活を見直せる、というのがポイントになります。便秘気味の人にはテキメン効果があるそうです。入れるキャベツには、胃腸の粘膜を丈夫にし、体内の活性酸素を除去する作用があります。たまねぎの硫化アリルが血の流れをスムーズに。トマトの抗酸化作用は良く知られています。トマトに含まれるグルタミンのおかげでスープの旨みがアップ。他の野菜による相乗効果もありますが、とにかくこのスープは腸を元気にして「毒出し」ができること、それによって体内がきれいになり、代謝もアップし痩せやすくなること、栄養の吸収も効果的にできるようになることなどの嬉しい作用が。なんだかいかにも女子向き、という感じがしますが、実際に友人の男性が痩せていますからね。見た目がすっかり変わって、健康的に引き締まったというイメージになっていたので驚きました!彼は1週間続け、数日休んでまた1週間続け、とやって2ヶ月ほどで効果が出てきたようです。食べ方のルール夕食の最初にこのスープをたっぷりいただきます。おなかいっぱい食べてもOK。スープのあとにその他のおかずを食べても良いことになっています。この具沢山スープのあとでは、そんなにたくさんは食べられないかもしれませんね。朝やお昼のご飯にもこのスープを食べるとペースアップしますが、食べなくても構わないそう。そのかわり、砂糖や脂肪分の多いパンやパスタではなく、おにぎりがおすすめ。おかずは揚げ物は避けます。できれば肉類も避けましょう。反対に食べていいのは、お刺身類。蒸し鶏を使ったバンバンジーなんかはおすすめです。鶏皮は取り除いてください。味付けは変えてOK1週間も野菜スープなんて飽きてしまうよ、という人は、スープの味付けを変えてみましょう。カレーパウダーをプラスしてカレースープに味噌を溶いて具沢山味噌汁に豆板醤を入れてピリ辛に(テンメンジャンやコチュジャンは砂糖が多いのでダメ)厳密にやると面倒くさいけど・・・このスープダイエット、本当は厳密には一日目はスープとフルーツ、とか2日目はフルーツと野菜のみ、とか食べるものが決まっているんだそうです。いわゆる「プチ断食」みたいな感じ。白黒チロでもそんなのズボラな人にはできません!(わたしです)体質改善目的のスープと考えて、とにかく食事の前にこのスープを食べる、というルールだけは必ず守るようにしましょう。白黒チロ今まで食生活が乱れていた人、便秘気味で困っていた人は特に効果が実感できると思います。スープの作り置きをしておけばいいので、忙しい主婦にも助かるダイエットメニューです。食べながらやせたいときはこちらの記事もどうぞ。レトルトでもOK、スパイス足しで朝から代謝アップできます朝にカレーを食べるだけで痩せるという方法があります。脂も多くカロリーが高いので普通はダイエットの時は避けたいカレーライスなのですが、実は代謝が上がって痩せやすくなる料理でもあります。朝カレーダイエットのやり方と注意ポイントをまとめま...ka-ra-da.info2017.09.08ジンギスカン食べ放題?!羊肉ダイエットのやり方とはラム肉などの羊の肉がダイエットにいいんです。羊肉料理と言えばジンギスカン!また最近は火鍋とか、ラムチョップ煮込みなんかを提供するお店もありますね。生キャベツダイエットは面倒くさがり30代男性でもできたキャベツダイエットというのは、食事の前に生のキャベツをバリバリと食べることで、満腹感を感じ食べすぎを防ぐというやり方です。肥満外来の医師でもある、吉田俊秀先生が発案した方法。生キャベツダイエット基本のやりか...チロとみんなが成功したダイエット実例お手軽朝バナナダイエットなら続けられました朝バナナダイエットはわたしチロが半年以上続けて効果を感じた方法です。朝ごはんをバナナに変えるだけ。1本で足りないなら2本、3本食べてもOK。生姜紅茶ダイエットでいつのまにか3キロ減りました!!「生姜紅茶」ってかなり有名らしいのですが、私が知ったのはつい3ヶ月前。生姜パワーはすごいらしく、冷えだけではなくて頭痛や胃腸障害、ダイエットにもいいらしい!これは手軽だと思い早速はじめてみました。先月から体重変わらず。主婦猫チロダイエットが長続きしない。同じダイエット方法を継続しなくても、気になるものをあれこれ試しながら少しずつ絞れればいいんじゃないかと思っています。巷にあふれるダイエット情報を見やすく整理したいという個人的需要から作ったサイトですが、どなたかのお役に立てれば嬉しいです。30代後半からのダイエット方法って?主婦猫チロのやせblog.ホームこのサイトについてタイトルとURLをコピーしました。