年齢問わず開脚が出来るようになるという本。4週間で身体が柔らかくなるだけでなく、多くの人が4~5kg痩せる。股関節を柔らかくして、太ももの筋肉を使う事で、全身の血行が良くなり基礎代謝が上がります。リンパが集中している股関節を動かす事で、冷え性やむくみも解消されます。腰痛骨盤のゆがみにも効果的。1週間ごとに身体が前に倒せるようになっていき、4週間で頭が床に付くようになります。60代や70代でも、ほとんどの人が出来るようになります。番組の実験で96.5kgの人が91.6kgに、4.9kg減という結果が出ました。基本になるのが『タオルストレッチ』と『シコストレッチ』この基本に『週替わりストレッチ』を組み合わせて行います。足を開いて、足先を外側に向ける足の内側に手を置いて、腰を30秒揺らすこの基本ストレッチと週替わりストレッチを4週間続けると、肘が付くまで開脚できるようになります。目の疲れ肩こり解消ストレッチ目の疲れや肩こりは脇の筋肉を伸ばすと解消されます。関連記事:ベストセラーぶっちゃけ『お金が貯まるのはどっち』Tweet健康SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。