ありがちなのが、体に良い成分を含む→いっぱい摂るという流れ。実際に患者さんでいたのは、オリーブオイルが体に良いと聞いて何にでもオリーブオイルをかけていた人。地中海式ダイエットとかよくテレビでやってましたからね・・・。上記のことから言えるのは、何事もやりすぎは良くないってことですね。大体の人では問題無いけど、一日に500gとか1kgとか摂られると問題です。あとは単純に他の食事との兼ね合いですね。油の多いゴマかけまくってるとかはありがちですね。デメリットがほとんど無い食品を挙げるとしたら、野菜、海藻、きのこなどでしょうか。食品自体には殆どデメリットはないかと思います。体に良いという情報に踊らされずにいろんな食品を摂取するのが良いでしょう。現在は都内某所の施設に勤務しています!どうぞよろしくお願い致します。Blogger.このブログを。