上達テクニックビギナー上達編ミドル上達編マスター上達編ボルダリング女子クライミングギアクライミングシューズボルダリンググッズ雑誌&本トレーニングトレーニングサプリメントケガ&ケアについてセルフケアファッション日記&雑感スポンサーリンク【中級者向け】ボルダリング上達のコツ”ハリボテ攻略法”スポンサーリンクミドル上達編2020.02.18ハリボテを持つコツ今のクライミングジムでは大きいホールドやハリボテが多く使われていますこういった大きいホールドを持つには単純に引き付けるだけでは持てません。ハリボテ等は特にひっかけるというイメージではなく押さえ込むイメージが大切になってきます。左右から挟み込むように持つのもいいでしょう足を乗せる時も掻き込むように乗せるのではなく押すように乗せないと滑ってしまうので、シューズを押し付けるようにすることがハリボテ攻略のカギです押し付けるといっても手首ではなく、肩や背中の大きな筋肉で押し付けるようにしましょう手首だけで押し付けようとすると手首を痛めてしまいます。肩や背中の力を使えるようになるのがポイントですスポンサーリンクスポンサーリンク目次ラップ持ちが効果的ハリボテは意外と滑り手の方が持ちやすいハリボテのムーブは人それぞれ。~ホールドの持ち方~ホールドの持ち方と名称を知ろう前回はホールドの種類を説明しました。続きとして今回はホールディングと言われるホールドの持ち方を勉強していきます。オープンハンドオープンハンドはでも少し触れま...chums.jp.net2020.02.10手のひらをこすり付けるようにしてホールドを圧迫します小指を上にするか、下にするかの2種類のラップ持ちがあり、体の位置や次の動きによって使い分けます持ちにくいと思ったら手の向きや体の位置を変えて工夫してみましょう手のひら全体の皮膚のフリクションを利用して持ちます基本的には小指を上にする方が持ちやすくて、体を引き付けやすいですハリボテは意外と滑り手の方が持ちやすいハリボテはほとんどが木でできている事が多いです。ホールドのような材質とは違い、ジムの壁のコンパネを使って作ってある所がほとんどです。その木でできたハリボテに砂などの加工を施して、ペンキを塗ってハリボテをざらざらにフリクションを作っているジムが多いですそして木というのは若干湿っていた方が持ちやすく、乾燥肌の方より滑り手の方がハリボテを得意としている方が多く、乾燥手の方がハリボテを苦手としていますなので乾燥肌の人はハリボテを持つ前は、手に少しフッと息を吹きかけてやるといつもより持てるようになります。(やり過ぎるとすべります)あまりチョークをつけすぎても滑るので、チョークはつけすぎないようにするのがハリボテを持つコツですハリボテのムーブは人それぞれ。工夫して登ろうハリボテ全盛期と言われる今は、コンペや色々なジムでハリボテ課題が人気になっています。ハリボテというのは保持力やパワーというよりは体の位置や体の入れ方などがポイントになります。いうことはパワーやリーチが無い方でも工夫次第で登れるという事ですより頭脳や閃きが大切になってくるというわけですオブザべも重要ですが、セッターはムーブを読ませないようにしているためになかなか難しいところがありますそれよりも今はその場で登った時の対応力が試される課題が多くなっていますオブザべする場合も2,3通りのイメージを持って登るとクライミングに幅が出て対応しやすいので、この場合はこうかもしれないけどこっちの可能性もあるなと準備をして登るようにしましょう10人の選手がいたら10通りくらいのムーブが出てきやすいのがハリボテ課題。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。2017年2月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。