誘われたり、どうしても飲みたくなっちゃう時だってありますよね。伴う体内の糖質減少...という2つの理由が考えられます。糖質が減ってる上に食欲が促進されちゃえば、そりゃあラーメンやらチーズケーキが欲しくなるのは当然ですね。一気にダイエット挫折コースにいかないためにも頑張りどころなんです。油分を控えた穀類などなら食べてもOK。具体的には、お茶漬けやおにぎりなんかだったら一杯(一個)ぐらいなら、ボーダーラインでセーフですね。考え方によってはOKって事になりますよね。他にもバナナや果物ジュースなんかも腹持ちがいいのでアリです。穀類やバナナなどは血糖値の上昇につながりやすく、すぐにウエストの空腹感も落ちつくので、ダイエット中にはありがたいですね。Reserved.サイト内検索:。