itアンチエイジングするにも健康でいるためにも「氣」を高めて行きましょう!こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。60歳を過ぎても健康でいられるように、どんな生活スタイルが肉体に適しているのかを東洋医学では教えてくれています。今時の人は酒を果汁のように飲み、過労を重ね、よって女を求め、いっときの快楽のために、生きることの真の楽しみをすり減らす。50になると衰えてしまうのである。生きることの真の楽しみは人それぞれ違い、それを見つけることが大切です。生きる真の目的を楽しむためには、肉体を健康に保つことが重要。自然界のあらゆるものを陰(いん)と陽(よう)にわけました。太陽は陽で月は陰、奇数が陽で偶数が陰、表が陽で裏が陰という具合になります。した思想を陰陽思想といい、この陰陽思想はやがて五行と結びついていくことになります。五行の思想は自然界は木(もく)、火(か)、土(ど)、金(ごん)、水(すい)の5つの要素で成り立っているというものでした。五行の行という字は、巡るとか循環するという意味があります。5つの要素が循環することによって万物が生成され自然界が構成されていると考えられていたわけです。陰陽五行説(いんようごぎょうせつ)より日本では陰陽師が有名ですね。日本の国家はよく調べると、陰陽道で作られた国なんですよ。陰は体の奥にあり、生命の原動力である精気を蓄える。)が塞がることになります。陽は体の外を防衛し、筋肉を強壮させる。要が強すぎると、経脉の流れが急迫になり、酷い場合は発狂してしまいます。昔の聖人は陰陽の平衡よくはかるので、彼らは筋脉が通じ合い、骨髄が充実し、気血がそれぞれ道に沿って流れていました。陰陽が離れ離れになれば、生命の原動力である精気が耐え尽きてしまいます。陰が体内に平穏に居座り、陽が体外を固守すれば、肉体と精神が治る。養生法・・・夜更かしをしても構わないが、朝早く起きる。春に芽生えた万物と同じように、心身共に生き生きと陽気を発生させる。これに背くと、春によく活動する肝気が傷む!・夏の養生法・・・夜は遅くね、朝は早く起きる。夏の満開した花と同じように、体内の容器をほどよく発散させる。夏の「成長」の気に相応する養生法。これに背くと、夏によく活動する心気が傷む。・秋の養生法・・・鳥と同じように早寝早起きすべきである。心を安らかにし容器を潜めて、天地の粛殺した気の影響を和らげる。これに背くと、秋によく活動する肺気が傷む。・冬の養生法・・・夜は早くね、朝はゆっくりと起き、日の出ボツに伴って起居すべきである。体内の陽気を漏らさないようの寒い刺激を避け、体を暖かく包む。これに背くと、冬によく活動する腎気が傷む。まとめ古代の聖者たちは自然の流れに逆らわず暮らすことで、健康な体になり長寿を全うできました。西洋医学では、痛みに対して対処していく方法が主流ですが、東洋医学では健康的な生活をする方法を教えてくれています。今の時代でも、できうるだけ自然と調和しながら人間らしく生きることが、健康でいられる道なんですね。中性脂肪を落として生活習慣病の改善・予防に糖質制限ダイエットがオススメ。高齢になっても元気でいられる理由は「骨盤調整しながら肉体改造するから」です。乳幼児子育てサポート協会の講師たちにダイエット講座の講師してきます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。プロフィール元プロボクサーの中村好伸です!この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます糖質制限食が人類の本来の健康食だから太ったらロカボ生活始めましょう!期間限定のダイエットではなく健康寿命を増やす食事と運動をしていきませんか?スポーツクラブが続かない方ほど出張パーソナルトレーニングを喜んでくれます!名古屋市西区ウエストを細くするために下半身強化!お家で効かすスクワットのやり方!名古屋市西区出張パーソナルトレーニング40歳過ぎたら睡眠の質も高くしてダイエットして生きましょう!名古屋市西区アラフォーダイエットプロフィール元プロボクサーで今はパーソナルトレーナー中村好伸のプロフィール血糖値をコントロールしてダイエットする食事と筋トレ法をお伝えする無料メールセミナーお客様の感想ダイエットや肩こり腰痛改善など「人生が変わった!」っと喜んでいただいています。岩倉駅前ダイエット!パーソナルトレーニングジムSATISFY。