生活習慣FacebookTwitterはてブLINE月曜日ってやる気出ない...出典:https://weheartit.com/おはようございます!月曜日の朝、なんだか体が重くて、気持ちも上がらないことが多いですよね。そんな週明けの憂鬱な気分は、少し行動を変えるだけで取り除くことができるんです♡お仕事女子は必見ですよ!月曜日からやる気を出す方法30分だけ早く起きる出典:https://weheartit.com/月曜日は、いつもより30分だけ早く起きてみましょう。朝の時間に余裕ができることで、気持ちにも余裕が生まれます。朝ごはんを豪華に出典:https://weheartit.com/月曜日の朝だけは、少し奮発して豪華な朝ごはんを用意しておきましょう。好きなものを食べることは、幸福感を感じられる重要な行為なんです。出典:https://weheartit.com/朝のうちに、ウォーキングやランニングなどのちょっとした運動をすることで、頭がすっきりし、気持ちよく1日を過ごすことができます。土日に寝すぎはNG出典:https://weheartit.com/平日の睡眠時間が少ないので、土日にたくさん寝ておこうという考えは、ほどほどにしておきましょう。生活リズムが崩れることで、月曜日の早起きが一層辛くなってしまいます。頭がしっかりと起きてくれないので、なんとなくぼーっとしてしまうんです。土日に多く寝るのは、身体を休める上で重要なことですが、平日の平均睡眠時間+2時間くらいを目安にしておきましょう。日曜日の夜はゆっくりとお風呂に漬かる出典:https://weheartit.com/普段シャワーで済ませてしまう人も、日曜日の夜は湯船にしっかりと浸かって疲れをとるようにしましょう。お風呂は非常にリラックス効果が期待できるので、質の良い睡眠や翌日のやる気に大きな影響を与えます。魔の月曜日を乗り切ろう!月曜日が辛い気持ちはわかりますが、どうしても毎週やってきてしまうもの。自宅で簡単!たった3分で作れる「抹茶ラテ」レシピ!こんなにあったの?!過去の"ディズニー事故"まとめてみました。輝く女性の為の総合情報サイトです!ファッション・美容・ダイエット・グルメ・恋愛・エンタメなどのジャンルを専門家の意見を取入れてコンテンツを発信しています。