相手も自分も癒せる「ハグ」の効果がすごい!海外に比べると日本ではあまり馴染みのない「ハグ」。今回は、健康やストレス解消などメリットがたくさんあるハグの効果についてご紹介します。恋愛・結婚sa3103|大好きな人と「ハグ」してますか?ハグは言葉なしでも愛情を表現できるコミュニケーションの一つで、欧米では挨拶代わりとしても気軽に行われていますよね。ハグには、ストレス緩和や精神状態を安定させるなど、様々な効果があるといわれています。恋人とだけでなく、友人や自分ひとりで抱きまくらなどをハグしても効果は同じなんだとか。今回は、そんなハグの知られざる効果について紹介します。強めのハグでストレス緩和に最近では、医療の現場でも「タッチセラピー」といったハグを用いた療法が増えているそう。ハグをするだけで、ストレスが解消されるようです。ハグをすると、不思議と幸せな気持ちになりますよね。ストレスを解消させるポイントは、少し強めにギューッと抱きしめること。ハグによるスキンシップで、気持ちが落ち着いたり、怒りが静まったりするそうです。眠れて安眠できるハグでは安眠や熟睡につながる効果も期待できるんだとか。眠る時に抱きまくらをギュッとすると安心して、いつの間にか眠りに落ちていたなんていう方も多いのでは?不眠症や眠りが浅くてなかなか熟睡できないといった睡眠障害で悩んでいる方は、抱きまくらをハグして眠ることで意外とぐっすり眠れるかもしれませんね。彼と絆が深まって浮気防止に!?ハグして幸せホルモンがたくさん分泌されると、二人の愛情と絆がより深まることにもつながるそう。これによって、お互いの信頼感もさらに強いものになっていくはず。「最近、彼の様子が怪しいかも...」という時は、ハグやキスといったスキンシップをまめにとってみましょう。諦めないで!ハグしやすいキッカケもともとそんなにスキンシップをとっていない人は、彼や周りの人にハグするのは気が引けてしまいますよね。長い間付き合っているマンネリカップルなどは、気恥ずかしさも相まって自分からいけない場合も。artless,Inc.。