加藤香耶weblogアクセスお問い合わせマイページレッスン予約Newsサトヴィカのヨガが選ばれる理由は?2020.01.29結局、なぜヨガがいいの?では、まず日常生活において心を整え、次に瞑想に向けた身体作りとして、ポーズ(アサナ)を行いましょう、とお伝えしました。瞑想は、行いたくなったら行えば良いものです。サトヴィカ・ヨガスクールでは、アサナ・瞑想をバランスよく週のスケジュールに組み込んでいます。曜日制ではなく、お好きな時にお好きなだけ通えるシステムです。メンバー登録をしなくても、ビジター参加が可能です。2.選べるクラスポーズや呼吸法の基礎からしっかり学べるクラス、上級者向けの本格アーサナをを楽しむクラスや心身をゆるめるリラクゼーションのクラスなど、バリエーション豊かなレッスンを提供しています。自転車置き場もご用意しています。座ったままできるヨガや軽運動、エネルギー療法や瞑想など、気軽に取り組めるセルフケアのためのプログラムも提供しています。講師は全員、国際的なヨガ資格認定機関全米ヨガアライアンスの認定スクールを卒業しています。卒業後も継続的にアーサナ、ヨガ哲学、アジャストメントなどヨガ指導に必要な様々な知識と技術を高めあっています。7.第2の我が家?!レッスンの前にはお茶を飲んだり、雑誌を読んだり、カードを引いたり。アットホームでくつろげる待合スペースがあります。目的に合わせて選べるクラスハタヨガしっかり動いて筋力UP!ベーシック(ハタヨガ基礎)・はじめてヨガ・アドバンス(ヴィンヤサ)・50代からのヨガリラックスゆるめて、回復する。