2013年9月30日の番匠先生のブログで「睡眠時間を確保しよう」というのがありました。実は、私も昔から睡眠に興味があり、色々な本を読んでいました。短眠についてはかなりの数を読破しました。先日2月18日の朝日新聞に「睡眠について」の記事が載っていました。ほとんどがすでに、知っている内容でしたが、2つ新しく知りました。現役世代で、週末に寝だめをしなければならない人がいるのは仕方ない面もある。休日の睡眠時間が平日より3時間以上長い場合は、かなり体に負担がかかっている「黄信号」だ。朝のメールチェックは脳の活性化につながるのでおすすめ。夜中に目覚めた回数や睡眠時間をあまり気にする必要はない。校舎からのお知らせや、教師の日常を書き込んでいきます。★志学公式SNS⇒Facebook⇒Twitter⇒Instagram⇒YouTube★人気のブログがいっぱい!↓クリックしてください。↓クリックしてください。↓クリックしてください。