アップさせ、心と体の安定をはかり望む幸せを手に入れる。自己肯定感アップ・カウンセリング。読者の皆様、こんにちは。自己肯定感アップ・カウンセラーの齋藤瑞穂です。オープンカウンセリング(☆お茶会☆)やります。ご都合が合えば、是非遊びにきてくださいね。7月21日(日)「オープンカウンセリング☆お茶会☆」7月21日(日)14-15:30まで、「オープンカウンセリング☆お茶会☆」をします。限定3名様です!皆さまのお悩みを聞いて答えていくだけでなく、今回は、*自己肯定感って何か?*自己肯定感が低いとこんなことが起きます*自己肯定感が高まってくるとこんなことがおきます*個別で自己肯定感チェックリストをやって、自分の自己肯定感の高さを知ろう!*自己肯定感を上げるにはどうしたらよいの?*Q&Aみたいなことも軽く説明していければな、と考えております。毎回参加者2-3名で楽しく、充実した時間を過ごしております。前回も2名の方が参加してくださり、皆でワイワイ楽しく過ごしました。今までのオープン・カウンセリング(お茶会)の参加者の声です。「メルマガで読んではいたものの、齋藤さんってどんな人か知りたかったからお会いできてよかった」((friendly_name))のご参加、是非、お待ちしております。「人間関係で悩んでいる人へ」です。人間関係って悩みが尽きないですよねぇ...あるリサーチで、人間関係が人間の中で一番大きな悩みだとか。私たちは、社会的動物で、人の集団の中で生きています。悩みを持つことも、当然あるわけです。私が推奨しているのは、以下の3つです。(1)「アイ・メッセージ」で相手に自分の気持ちを伝える(2)相手とのバウンダリーをしっかり持つ(3)必要だと感じたら、勇気をもって関係を断つ上記のことについて、少し説明させていただきますね。(1)「アイ・メッセージ」で相手に自分の気持ちを伝える「アイ(I)・メッセージ」とは、まさに、I(私は)で始まる言葉で相手にメッセージを伝える、ということです。「あなたがこうだったから、こうなった」という言い方は、自分のことは後回しにして、相手のせいにしていることです。これでは、相手は抵抗を感じて、こちらのことを素直に受け取めてくれません。相手にはすんなり入っていきやすくなります。明確なバウンダリーがあります。バウンダリーとは、自分と相手の間にある境界線のこと。この境界線をしっかりと持つことが大切になってくるわけです。相手の怒りを自分の中に取り込まない、ということが大切になってきます。自分の問題と相手の問題をごっちゃにせず、ただひたすら、自分の問題にフォーカスし、それにとって、最善なことをすればいいのです。(3)必要だと感じたら、勇気をもって関係を断つそれでもダメだったら...相手が自分を傷つけ続けたり、攻撃し続けたりしたら私たちにできることは、ただ一つ。自分の身を守ることです。自分は相手との関係を断つ!と決めることです。多くの人にそのことを伝えるでしょう。あなたは、周りの人に誤解を受けてしまうかもしれません。!そこでひるんでいてはいけません。自分を傷つける人とは縁を切りましょう。自分を守れるのは、自分だけです。以上、上記3つの方法は、ある程度自己肯定感が高くないとできないことです。自己肯定感が高くないと感じたら自己肯定感を高めていきましょう。人間関係でも、今まで悩んでいたときよりすっきりとした状態になっているはずです。取るべき行動がとれるはずです。誰の人生でもない、あなた自身の人生なのですから...今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。「60分お試しカウンセリング」(5,000円)やってます!あなたに今お悩みがあって、それを解決したかったら...カウンセラー歴18年のベテランカウンセラーが、ご相談に乗ります。こと、子どものこと、親のこと、どのようなことにも対応可能です。60分で、お悩みの解決への糸口を探します。詳細・お申込みは、下記よりお願いします。https://selfesteem.jp/otameshi-60m/失ってしまった自信をどのようにして取り戻せるのか?◆カウンセラー自身の壮絶なACとしての過去の体験についても触れながら、どのようにして自己肯定感を上げてきたのか、自信を取り戻してきたのかを、順を追って説明しています。読みやすいステップメールです。キャリアも人生も成功したい人に贈る無料オンラインマガジン◆仕事でも、人生でも、人間関係でも、お金でも成功したい人に贈るメールマガジンです。情報が満載の読み応えのあるメルマガです。◆自己肯定感の高い人と低い人のそれぞれの特徴を解説しています。なるのか、についてもお伝えしています。こちらから>>◆ご質問・お問合せ・ご依頼は、こちらから>>※お電話での受付時間は、午前9時より午後9時までとさせていただきます。※非通知でのお電話はお受けしておりませんので、ご了承ください。※営業の電話は固くお断りさせていただきます。「読者登録」ボタンをクリックしてください。新着記事の通知をメールで受け取ることができます。※ご入力いただいたアドレスに、購読確認のメールが届きます。メール本文中の「フォローを確認」ボタンをクリックすると登録が完了します。※通知の必要がなくなった場合は解除できます。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。090-6480-4598※受付時間は、午前9時~午後9時までとさせていただきます。※営業の電話は固くお断りさせていただきます。