ビリーフ今回は、ビリーフについてお話をしたいと思います。ビリーフとは自分の感情や思考の背景に横たわる信念や当然のことのように思い込んでいることなどを指します。ビリーフには、合理的ビリーフと非合理的ビリーフがあります。「時には失敗することもある」が合理的ビリーフであり「失敗することは許されない」が非合理的ビリーフです。合理的ビリーフは自分に寛容でありますが、非合理的ビリーフは自分に厳しくプレッシャーを与えがちです。わたしなりの解釈で言えば、非合理的ビリーフとは自分に許可できないこと...に近いのではないかと思います。