禁欲と自己改善のブログスマートフォン用の表示で見る禁欲と自己改善のブログオナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。2018-10-02禁欲9R・48日Tweet禁欲9R・48日になります。朝起きてもまだムラムラが残っているような感じです。今日もムラムラと格闘しながら一日を過ごしていました。家に着いて筋トレを始めたらムラムラが吹っ飛んでしまいました。ムラムラには筋トレが効果的かもしれません。今日からバーベルの重量をアップさせてみて筋トレしてました。無事に成功しついに第一目標のBIG3の50kgを達成できました。最低限の目標は実現できたので、これから発展していけるよう努力していきます。禁欲9R・40日になります。禁欲8R・22日目になります。禁欲7R・4日目になります。禁欲6R・9日目になります。禁欲5R・2日目になります。はてなブログProオナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。月別アーカイブ参加グループあいうあはてなブログをはじめよう!Abstinence-LifeHackさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。