2019.08.15目次リーキーガットとカンジダのサプリメントの選び方の注意点リーキーガットとカンジダのおススメサプリメントリーキーガットでカンジダ増殖中にとってはいけないサプリメントリーキーガットとカンジダのサプリメントの選び方の注意点リーキーガットの最大の原因は、腸でのカンジタ増殖。ここを攻略できれば勝ったも同然です。カンジダ除菌すればいいのね!ってことになりますが、これが簡単ではない。1カンジタ除菌でダイオフがおこるカンジダが死ぬときの毒素で体調が悪くなることを「ダイオフ」といいます。やもともとの症状の悪化など。カンジダ菌は死ぬときに毒素(アセトアルデヒドなど)や、抱え込んでいた有害ミネラル(水銀など)を、一気に放出します。それを解毒できる状態で除菌にとりかからないと体調が悪化することに。リーキーガットの方は、すでに毒素がダダ洩れ状態で肝臓が手一杯になって疲れ切っており、様々な不定愁訴をもっています。そこでいきなりサプリや抗菌薬で除菌するとダイオフでさらに負担をかけてることになります。解毒の主役は便と肝臓。肝臓がしょぼいままで除菌すると解毒が間に合わず体調が悪くなります。便秘のままカンジダ除菌は基本的にNGです。毒素出せませんからね。この辺でつまづいてうまくいかない方がいます。除菌前に、便秘の改善、腸粘膜ケア、乳酸菌サプリなどで腸内環境の改善を行うのが正解です。それでもすぐに除菌してみたい!という方はどうぞチャレンジしてみてください。ひどいダイオフで寝込む方もいますので自己責任で(笑)ちなみに私もあまり準備せずに勢いで除菌してしまい、ふとももに湿疹が出て中断したことがあります。その時は「何事か?!」とビビりましたが、後々考えたらダイオフだったんだろうなと思っています。2カンジダ菌がバイオフィルムをはっているカンジダ菌はバイオフィルムという自己防御の膜をはりその中に生息している事があります。その場合は除菌サプリや抗菌剤を飲んでもバイオフィルムが邪魔して効きません。排水溝のヌメヌメしたものや、歯につくプラークもバイオフィルムの一種です。この場合、高いサプリを飲んでも無駄になってしまうので、バイオフィルムをはがしながら除菌します。バイオフィルムは主にタンパク質でできていますので、消化酵素をつかってはがします。除菌サプリで変化がない患者さんに、バイオフィルムはがし対策を追加したら、とたんにダイオフ症状が出て具合が悪くなるケースがあります。除菌前の事前準備が大切です。まとめると解毒に耐えられる体を作ってからやるバイオフィルムをはがしながらやるリーキーガットとカンジダのおススメサプリメント前置きが長くなりましたが、さっそくおススメサプリメントについてです。ここでは基本的なチョイスを書きますが、全員に合うものではありません。当たり前ですが、それぞれの状態に合わせて選択してこそ効果が期待できます。消化酵素、塩酸ベタイン(胃酸補助)、グルタミン(腸粘膜ケア、抗炎症)消化力UPは大変重要。そもそも未消化食品が腸に流れることでリーキーガットをおこしていますので。ビフィズス菌、酪酸菌、ファイバー、マグネシウム(便秘改善)ファイバーで逆にお腹が張る場合がありますので様子をみてダメならSTOPします。プロバイオティクスは同じ種類でも株が違う(その会社でもってる菌株)だけで効果が異なります。アシドフィルスでもA社とB社では効きが違う事はよくありますので、色々試すと良いです。この辺も長くなるのでまた別記事で!除菌におススメのサプリメントこれも人によって感受性がちがうため試すしかないですが、よく使う代表的なものをあげます。デックス(これは商品名ですがバイオフィルムはがし)消化酵素(バイオフィルムはがし)カンジタ除菌ハーブミックス(除菌)グレープフルーツシードエキス(除菌)ココナツオイル(除菌)活性炭(ダイオフ用、毒素吸着)亜鉛、マグネシウム、VB群、グルタチオン(粘膜修復、解毒で使う栄養素)わたしの試した商品も後ほどご紹介したいと思いますが、ここでは割愛。(なぜなら長くなるから!)リーキーガットでカンジダ増殖中にとってはいけないサプリメントカンジダ菌が腸で増えているときにNGなサプリメントは「鉄」です。してダメなのか?それはカンジダが鉄を好むためです。以前にもカンジダの生態についてすこし書きましたが→カンジダ菌の生態とその毒性について解説カンジダ菌は、細胞のなかに核やミトコンドリアをもつ「真核生物」で、人間の細胞とよく似た構造をもっています。ミトコンドリアは酸素や鉄をつかってエネルギーを作る工場です。ミトコンドリアをもつカンジダ菌も鉄を必要とする生物です。カンジタ菌が腸に増殖した状態で鉄サプリを飲むことは、カンジダ菌の増殖を助ける事になります。カンジダは酵母のの仲間ですので、酵母系の菌が増えているときも同様に鉄サプリはNGです。酵母系やカンジダが増えている症状として、腹部の膨満感やガス腹、食べた後にお腹が張る、などがあります。この状態で鉄サプリを飲むと、余計にカンジダがルンルンになり体調を崩す事になります。これはほかの悪玉菌にはない特徴です。ちなみに私は、お腹の症状や便秘はなかったのですが、鉄サプリで非常に体調が悪くなりました。(今は大丈夫ですが)疲労感と背中の痛みがひどくなり、鉄サプリを中止するともどる、を数回繰り返したという経験があります。これはカンジダだけでなく活性酸素増大の影響もあったんだろうと推測していますが。(鉄による活性酸素の悪影響はまた別記事で)今考えると恐ろしいですね(笑)知らないって最強。みなさんにはそんな失敗をせずに最短で良くなって欲しいと願っています。当サイトが自信をもっておススメする国産の乳酸菌サプリメント。「乳酸菌は初めてで分からない」「出来るだけ予算をおさえたい」という方のファーストチョイスにも!詳細ページ公式ページ乳酸菌&短鎖脂肪酸ダブルで腸内環境を改善!乳酸菌だけじゃない!乳酸菌が産生する、人体に有用な「短鎖脂肪酸」も配合したサプリメント。食物繊維が十分にとれない方、炎症の強い方におすすめ。ビファイン】ビフィズス菌がメインのサプリメント!乳酸菌で効果がイマイチの方に。乳酸菌サプリメントをいくつか試したけれどあまり効果を感じない。そんな方にビフィズス菌をおススメします!大腸の善玉菌の9割以上を占めるビフィズス菌は、腸内フローラ改善の要です。コピーリーキーを語る栄養士リーキーガットについて語ります!現役栄養士カウンセラーの口コミ関連記事リーキーガットのサプリリーキーガットにおススメ!ドラックストアで買えるあのサプリメント抗生剤飲んでからお腹の調子が悪い。便秘や下痢がなかなか良くならない。手軽に試せるおススメのサプリメントある?という方に、私はまず「酪酸菌」の「強ミヤリサン」をおススメしています。理由は、安くて、ヒット率が高く(合う人が多い)Amazonや楽天、ドラックストア手軽に入手できるからです。わたしは、ミヤリサンを飲むと便の色がびっくりするくらいキレイな黄金色(笑)になるのでしばらくお世話になっていました。腸内環境が良ければ場所や栄養がないため、本来カンジダが増殖できないはずです。よってこのバランスが崩れると、良性菌減少し、カンジタが空間と栄養を手に入れてしまい一気に増殖してしまうのです。リーキーガットの食事で乳酸菌を補填するならヨーグルトはNGなので、植物性(味噌、麹など)でとる事になりますが、これらの食事改善だけではなかなか追いつかない事が多いです。それは、食物由来の乳酸菌では、サプリメントに比べて菌数、菌種が圧倒的に少ないためです。リーキーガットのサプリリーキーガットにおススメできないサプリメントとは?リーキーガットを良く知らなかった頃、飲んで大失敗したサプリメントが「鉄」です。フェリチン値や症状から鉄欠乏が明らかだったため、そのとき通っていた歯科医から鉄サプリが大量に出されたのです。あらら...やらかしてるね。いうことが判明(笑)なぜ鉄サプリがダメなのか?それは、リーキーガットでは「腸の炎症」と「腸カンジダ」持ちである事が多く、これが鉄サプリで悪化する原因です。リーキーガットのサプリリーキーガットによい乳酸菌サプリメントの選び方と口コミ多様性に富んだ腸内フローラを「腸内環境が良い」と考えます。実際、クローン病や過敏性腸症候群などの炎症性腸疾患では、菌の多様性が乏しいという研究結果が出ています。乳酸菌、ビフィズス菌などのプロバイオティクスをとる場合、単体の菌をとるよりも、複合的(複数種)にとる方が良い結果を得られる事が多いです。腸内では数100種、100兆個近くの菌が生息しており、互いに生存競争を行い絶妙なバランスを保っています。リーキーガットのサプリリーキーガットの治療でとりたい粘膜ケアビタミン2つリーキーガットでは腸粘膜が弱まり、免疫力が低下しています。この粘膜を強化することはリーキーガットの治療に欠かせません。粘膜が脆弱だと良い菌も住み着きにくく、せっかくの乳酸菌(プロバイオティクス)も効果半減です。ふかふかのよい土だと作物が良く育つのと似ていますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。PMS、過食嘔吐などの患者さんのカウンセリングをしています。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。