::「腰痛は人類が2本足で歩くようになったために背負う人間の宿命」という言葉をお聞きになったことがあると思います。他の動物に比べ2本足なので腰へかかる重荷は大きくなっています。同じ姿勢や無理な姿勢を続けない、適度な運動をする、バランスの良い食事を摂るなど、日ごろから心がけるだけで腰痛の予防になります。長く続く腰痛は、それ以外の病気のサインかもしれませんので要注意です。縁がとけるように変形しています。飛び出した髄核が座骨神経を圧迫すると、腰から下肢に強い痛みを感じます。