楽しむTweet「嫌なことを考え出すと止まらなくなる」「不安な考えが次々沸き起こってくる」というようなことはありませんか?考えても仕方がないことを延々と考えてしまったり、もしもこうなったらどうしようなどと未来のことばかりを考えて不安になってしまったりするようなら、それは『不安症』かもしれません。そこで、過度の不安症にならないように、イヤな思考を切り替える5つのコツをご紹介します!スポンサーリンク2行き過ぎた『心配性』になっていませんか?不安症にならないためにイヤな思考を切り替える5つのコツとは?1.先のことよりも今のことを考える「もし仕事で失敗したらどうしよう」「もし病気になったらどうしよう」「もし彼に振られたらどうしよう」などと先のことを考えて不安になってしまうこともあると思います。先のことばかり考えていても意味がありません。未来のことばかりではなく『今』何をすべきか、『今』何ができるかを考えるようにしましょう。2.対策をしたら後は忘れる災害や事件に巻き込まれる可能性など、世の中どんだけ心配しても仕方がないことはたくさんあります。防災対策や自分の身を守れるよう対策をしたら、後はもう考えるのはやめて忘れてしまいましょう。3.何かに集中して忘れる何もすることがないと、イヤな思考を止めることが出来ず不安は増す一方です。人というのは物事に集中している時は余計なことは考えないものです。そこで、イヤなことを考えそうになったら、仕事や家事、趣味などなんでもいいので何かに集中して忘れるようにしましょう。4.考え過ぎずに行動に移す物事には『案ずるよりも生むが易し』ということもよくあります。「もしもチャレンジして失敗したら・・・」「こうしたら一体どうなるのだろう?」と行動を起こす前に考え過ぎるのは止めて、まずは行動に移すようにしましょう。5.物事がいい風に進むように想像する世の中には『引き寄せの法則』というものがあります。なりたい自分や欲しい物を強くイメージすると実際にそうなれる、という法則です。考えるならイヤなことばかりではなく、物事がいい風に進むように想像して、実際に幸運を引き寄せてしまいましょう。いかがでしたでしょうか。未来を心配をしたり不安になってしまったりするのは、決しておかしなことではありません。誰にでも起こることです。上手に気持ちを切り替えて楽しく過ごせるようにしましょう。私もこちらで活動経験あります。まじめな方が多い印象でした。友達も、こちらで活動中です。youbride友達は、こちらで出会った方とお付き合いして、最近結婚が決まりました。☆Facebookで恋活・婚活【pairs】facebookを通していても、お友達に知られることは一切ないので安心してください。私も、登録経験あります。☆【マッチ・ドットコム(match.com)】世界最大級の恋愛・結婚マッチングサイト友達は、こちらで出会った方と8ヶ月で結婚しました!☆結婚相手を探すなら★ラブサーチ縁結び★[18歳以上]某婚活サイトランキングで4位に入っています。少人数の会は、一人一人とじっくりお話する時間がありました。☆大手ノッツェで安心な出会い。友達は、こちらで出会った3歳年下の方と1年で結婚しました。友達は、合コンスタイルの婚活で自然な出逢いを願って活動しています。平成12年12月28日に、厚生労働省は、栄養補助食品(サプリメント)から1日400μgの葉酸を摂取すると、胎児の神経管閉鎖障害(しんけいかんへいさしょうがい)の発症リスクが減ることを期待できる通知を出しています。内容を詳しく知りたい方は、こちらから宜しくお願いします。顔を自分の理想に近づけるために、潜在意識に働きかけている方も多いと思います。何をやってもうまくいかず、泣きたくなってしまう時ってありますよね。普段の生活の中にも、見方を変えると楽しいことがたくさんあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。