水は私たちにいろんな味方になってくれます。水の中に入ると体が軽くなります(陸上の1/10)。腰、膝等の関節に負担をかけずに運動することができます。空気の800倍ほどの密度をもつ水が運動効果を高めてくれます。水の圧力がポンプの役目をしてくれて血液の流れを良くしてくれます。心地よい水の温度が新陳代謝を促します。体温の調節機能も働いて風邪をひきにくくしてくれます。水は健康で充実した日々を送りたい人の味方です。