全ての人に心身の健康と豊かな生活を届けます。舞(ブレス)ヨガ講師歴12年。名取や仙台でのヨガ教室、イベント企画開催のほか、県内各地のスポーツクラブ、ヨガ教室にてヨガの指導を行う。たくさんの講座依頼を受け、アスリートから、高齢者の方や子供まで、幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気。ついての学びを深める。「ダイエットコーチング」をスタート。「ビールをやめずに5kg減って血圧が20下がった!」など喜びの声が殺到している。『関わる全ての人の心と身体を健康に』を使命に活動中。怪我や故障なくスポーツを楽しみたい方のクロストレーニングとして。自分メンテナンス、リフレッシュの時間を定期的に持ちたい方どんな教室?「体幹」を意識したヨガのクラスです。私は、身体の中心軸、コアをイメージします。腹の奥!ここに意識を向けて、インナーマッスルを強化するようなヨガクラスを行います。無駄なところに力を入れなくても、スムーズに身体が動かせるようになります。冷えにくく、そして太りにくくなります。身体が効率的に上手に使えるようになるので、パフォーマンスが上がりやすくなります。怪我しにくく流れのよい身体になります。ヨガで大切なのは深い呼吸。自分自身のブレない軸も感じてきます。私自身、10年以上ランニングを趣味で行ってきて、ヨガの恩恵を、身をもってたっくさん感じています。特定のスポーツを行うと、どうしても偏りがちな筋肉バランスや、ごつくなってしまうことが嫌な女性もいるかもしれませんが、わたしもその一人(笑)ヨガは全身の筋肉、それもインナーマッスルを鍛える効果もあるので、ごつくないしなやかな代謝のいい身体作りにも役立ちます。筋肉は使ったらほぐさないと、、、ね!精神面やスポーツのクロストレーニング効果、ダイエットに対する恩恵、、、もう、数えきれないほど男性の方、身体がかたい方も、是非ご参加くださいませ^^持ち物ヨガマット(貸出あり。初心者から、ヨガ経験者まで、どなたでも楽しめるヨガクラスを展開しております。自分にあわせて選べるよう指導いたします。12年前にランニングを始めて、今も市民ランナーとして県内外の大会に出場している。「心と身体のメンテナンス」を伝えている。「冷えや腰痛が改善した」など多くの喜びの声が寄せられている。県内各地のスポーツクラブ、ヨガ教室にてヨガの指導を行う。多くの方の心と身体の健康をサポートしている。7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!投稿にはfacebookにログインしている必要があります。全ての人に心身の健康と豊かな生活を届けます。自己改革と成長の喜びを伝えます。舞(ブレス)ヨガ講師歴12年。名取や仙台でのヨガ教室、イベント企画開催のほか、県内各地のスポーツクラブ、ヨガ教室にてヨガの指導を行う。たくさんの講座依頼を受け、アスリートから、高齢者の方や子供まで、幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気。ついての学びを深める。「ダイエットコーチング」をスタート。「ビールをやめずに5kg減って血圧が20下がった!」など喜びの声が殺到している。『関わる全ての人の心と身体を健康に』を使命に活動中。reservestock。