10月に入り、過ごしやすい気候になってまいりましたが、朝晩の寒暖差で体調を崩されている方も多いようです。そこで、固まっている身体をほぐす為のオススメのプログラムをご紹介致します。ストレッチエクササイズ10月19日(金)12:45〜13:45スタジオ担当するのは、9月からパーソナルトレーナーとして新しく加わって頂いた秦トレーナーです。秦トレーナーは、トレーナー歴25年で、今回のストレッチエクササイズは、これまでの経験から考案された彼のオリジナルレッスンです。椅子に座って行いますので、どなたでもご参加頂きます。無理のない範囲で出来る、簡単なエクササイズですので、是非是非ご参加下さい。