Sat今日は出かける予定があったので激サブの中、朝ランへ行ってきました~。いつもの植え込みに手作り感満載のクリスマスオーナメントがありました。^^それにしても今朝は寒かった~。ニット帽も出動=333空気が冷たくて顔面が痛かったです。今日もガチユル走でした。1kmのガチラン後の3分間休止中。気温1°Cでしたが、ガチ走の後はさすがに汗をかきました。平日は全く走れていないので脚が重い重い。(><)2本のダッシュの後は坂道コースを入れつつ、キロ6分~6分半で。本日のウェアはニット帽はミズノ、ウィンドブレーカーはナイキ、インナー、タイツ、ショートパンツはステラでした。足首につけたのは、奈良マラソンの会場で買ったTABIOのリストバンドです。ちなみにショートパンツはおニュー。