白湯の場合は、ぬるめです。一気に飲むことによって胃の活動が活発になってそれが腸にも伝わります。朝食といったらヨーグルト!それに大根おろしとはちみつをトッピング!!自分は便秘知らずです。その要因として毎朝ヨーグルトを食べています。それだけじゃ解消されない!!!オススメなトッピングがあります。手間がかかりますが大根おろしです。ひとつがはちみつです。発酵食品は便秘にいいのですが大根おろしの食物繊維とはちみつのオリゴ糖が腸を活性化させてくれます。実は乳酸菌たっぷり!お味噌汁!朝食はヨーグルトだけでなく、味噌汁も飲むといいです。大豆には乳酸菌があります。ぶっちゃけ具なしでも効果があります。具があった方が好ましいのは確かです。野菜を入れれば食物繊維も同時に摂取することができます。夏までにやせるぞーーー!と4月くらいに意気込んだことは誰もあると思います。女性でも男性でも海やプールでメタボの体を見せたくないと...記事を読む微生物を食べてダイエット?クロレラよりすごいスーパーフード!スピルリナサプリメントを中心とした健康食品はいろんな種類があります。その中でダイエットにいいと言われるスーパーフードがスピルリナです。スピルリナは、植物性プランクトンでミドリムシやクロレラよりいいと言われて注目されているスーパーフードです。ラブライフハック文章と画像の著作権はラブライフハックにあります。無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。