ストレッチ~足を肩幅に開いて立ち身体の後ろで右手首を左手で握る。後ろで左手首を右手で握る。右手でゆっくり右方向に引っ張る。左右の脚をクロスさせながら階段を一段ずつ上る。腹筋を割るには段階をつけて行います。腹直筋は通常上から割れてきます。どこも割れていないと思います。ここまでは更に目的を目指して欲しい。役立たなかったら勿体ない。コアの奥深くに眠るインナーを刺激します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。再発防止タイトルとURLをコピーしました。