運動や食事だけでなく様々な悩みの相談も承りますを、2ヶ月間行い、ウエストが細く引き締った理想のボディーになっていただきます。1〜5を詳しく解説していきますね。パーソナルダイエットの内容1.オンラインカウンセリングで2ヶ月のスケジュール作成2ヶ月でウエストを4センチ落とすために何をどうすれば良いか分かりますか?たぶんダイエットや体について詳しく知らないと、どうすれば細くできるのかアバウトでしか分からないと思います。そこで元プロボクサーとインスタラクターとパーソナルトレーナーと体に関わる仕事を20年以上してきて、今まで7000人以上のダイエッターたちを指導してきた経験と知識を活かして、あなたのためのあなたに合ったダイエット法を、お話ししながら一緒に作っていきます。オンラインカウンセリングは、ZOOMというテレビミーティングアプリを使って50分ぐらい行います。パーソナルダイエットコースではZOOまプリを使って、50分のパーソナルトレーニング指導を行なっていきます。回数はコースによって変わります。(4回or8回)ユーチューブなどの動画を見てトレーニングをしても、フォームが悪かったり、意識しているところが違っていると効果が出にくいです。パーソナルトレーナーがトレーニングフォームやトレーニングに取り組み姿勢を見ることで、あなたの癖を見抜き、正しいフォームでしっかり体に効かすアドバイスを都度していきます。余分な体脂肪を落として2ヶ月でウエストを細くするためには、食事制限することも必要です!体脂肪を短期間で落とすなら、糖質制限食が一番結果が出ると科学的にも証明されています。食事制限で一番難しい管理。これをぼくのラインに毎日送っていただき、食べながら健康的なダイエットをして頂きます。4.宅トレ動画とダイエット情報を配信2ヶ月でウエストを4センチ以上落としていただくためには、お家での筋トレも必要です!そのためお家での筋トレを1週間に1度、メールで送ります。ぼくから送られてくる動画をやるだけで良いので、(今日は筋トレ何をやろう?)と悩まずにパパっと見て一緒にやるだけでOKなので、時間の節約にもなります。糖質制限食のダイエット情報を知ることで、あなたも糖質制限食のプロになっています。江部先生が教える糖質制限食は、本当にわかりやすいので始めやすいし継続もしやすいです。体脂肪が増える原因ナンバー1は、「ストレス」です。ダイエットはストレスを受けないようにすることと言っても過言ではありません。食事では食べながらダイエットできる糖質制限食でストレスが少し緩和され、筋トレでストレス発散もしていきます。ストレスは無くならないもの。何か悩みがあってダイエットに集中できないときは、どうぞぼくにご相談ください。解決することは難しいと思いますが、お話を聞くことはできますし口外はいたしませんので安心してご相談ください。パーソナルダイエットの流れオンラインパーソナルの主な流れと準備して欲しいものをお伝えしますね。パーソナルダイエットに入部を決めたら、まず今のあなたのサイズを知りましょう。そのサイズをぼくに教えてくださいね。体重は毎日朝と夜の2回測ります。食事を摂る前に写メを撮ってください。その写メをトレーナーに報告します。食事を摂る前に写メをすることで、早食いを防げ痩せやすくなります。動画を見ながら宅トレ送られてきた動画を毎日行って頂きます。お家で手軽にできるエクササイズです。「ガッツリやらなくて痩せるの?」なんて思わないでくださいね。今は宅トレで自重でもメニューが良いので痩せれます!フォーム修正などはオンラインパーソナルトレーニングで行いますので、お家で自重で間違いなく痩せれます。筋トレ、食事、体調や悩みなど、いつでもメールください。24時間以内に返信いたします。木曜日はお休みのためメールの返信もお休みしますが、体重や食事は必ず送ってください。パーソナルダイエット(旧スマホでロカボ)に参加していただいたクライアント様の結果と感想です。中村先生へ最終は、ちゃんと中村先生と呼ばせていただきますね。感謝の言葉、感謝の気持ちが溢れだし、そして涙が出てきてきました。この2ヶ月間は、私は学びと感謝の2ヶ月間でした!本当に世話の焼ける大人なのに、お子ちゃまな私。パーソナルダイエット、ケトン体...。私のカラダの中で自分でも驚きの凄いことが起こっていた!意外性No.1の称号を頂いた私。相変わらず、先生は、憎たらしい誉め言葉を送ってくれたけど...。おやつが止められず...目先の欲だけでパクパク食べて過ごしていたにも関わらず、ダイエットを叫んでいた理不尽な生活。(汗)少しも、健康やダイエットに繋がらない、ダイエット難民だった私。パーソナルダイエット生活を送る中で、自分と向き合う事を教わり、食生活も運動に対する意識も違ってきた。革命だ~!^^私が、ゆるんでいる時は、先生はいつもそれを見逃さず、いろんな向きから的確なアドバイスが、パンチが飛んできた!!説教を喰らうことも、たくさんあった。心に染みる言葉もいただきました。すべてに感謝!いつも、“考える”っていう事を投げかけられ、その都度、私は私のカラダに問いかけ、会話し、自分のカラダのメッセージを感じとる。カラダが疲れた時は心を動かし、心が疲れた時はカラダを動かす。これ大切!自分のカラダに話しかけ、声を聞き、会話する。自分のカラダを信じ、大切にしなきゃいけない。私のカラダにいつもありがとう。一緒に綺麗になっていこうね。褒めると、私のカラダは喜ぶ。自分のカラダと向き合い続ける事で、成長の実感をつかむ事で、毎日がもっと楽しくなった。それを教えてくれた中村先生には、本当に感謝しています。今のダイエットだけで終わらせるのではなく、常に変わり続けていこう!先生の教え、私の中でちゃんと今も生きています。本当にこの2ヶ月間は、私の人生の宝物です。この宝物を棚の上の飾りものにする事なく、極上の宝物にするべく、スマホでロカボで、中村先生に教えてもらった事を忘れる事なく、自分と向き合い続ける自信がようやく出来た。自分らしくない時は、「深呼吸」しよう。本当に遠回りしたけど、私の先生が中村先生で本当に良かった!先生がいなかったら、先生の最強サポートがなかったら、私は今もダイエット難民のままだった...。笑)ずっと、こんなトレーナーさんを無意識に求めていた!こんな凄いトレーナーさんに、初めて会った!私は本当に幸せ者です。私の信じた中村好伸先生は、知れば知るほど、素晴らしく勉強熱心で、夢(野望?)と信念を持った、私の想像を遥かに超えたスーパートレーナーです!^^こんなトレーナーさんが、私の先生で本当に本当に良かった。パーソナルダイエットも中村好伸も奥が深い。パーソナルダイエットも中村好伸も最高~!日本一~!^^本当に本当にお世話になりました。ありがとうございました。達成してみると特別な満たされた気持ちになりました。^^毎朝、「おはよー、チーフ!」と言いながらYouTubeと一緒にストレッチしてました。^^下半身もそれなりに絞まってきたと思います。仕事用のスーツのズボンのウエスト、太もも回りが随分と締まりました。着ていたスーツがゆるゆるで、それでは、みっともないからと、娘が使っていた3年前のリクルートスーツを出してきました。はけるとは思わなかったのですが、見事に履けた!!これには、主人も、娘もびっくりしてました。^^いろいろありましたが、チーフのお蔭でなんとか今回の目標を達成することができました。ダイエットをして良かったです。ありがとうございました。この達成感を味わう為の継続していく自信ができました。パーソナルダイエットを始めて、今日で一週間が経ちました。初めは、本当にこんなことできるのかなぁ...と思いながらも、今度の人間ドック(6月)迄に5キロ落としたかったのをきっかけに受講する事を決めました。始めの4日間は食事に気をつけて順調に体重が落ちて嬉しかった!しかし、5日目から7日まで朝の体重は変化なし!!!「もはやここまでか!?」と思い中村さんに相談しました。中村さんに体重が落ちない本当の理由を教えてもらったことが、まさかの一週間2キロの減量に!2キロ減量出来た秘訣は、送っていただいた、メール添付の動画を毎日見ながら、ストレッチや、筋トレをやれたからかなぁ。運動を全くしてこなかった私でも、1ヶ月で体重が4キロ・体脂肪率が3.2%落ちました。糖質制限食を1週間したぐらいに頭が痛くなりましたが、(ケトン体に変わるサイン)っと思って過ごしたら2日ぐらいで痛みがなくなり、カラダが軽くなってきました。その後は止まったりすることもありますが、順調に体重が落ちてきてます。仕事着が緩くなってきてるのが嬉しいです。^^先日、何年か前に買っておいた(いつか履けるようになるだろう)というズボンを履いてみました。昔は足で引っかかっていたのに、先日はすっぽり履くことができました。脚も細くなっています!この調子で、夏にビキニが着れるようになってみせます。これからもよろしくお願いします。^^2ヶ月で5.4キロダイエットに成功したアラフォー女性おはようございます。ダイエットの結果です。今日の朝起きてからの測定を最終としてしまいましたが、体重−5.4kg、体脂肪率−5.3%です。ほんとはもっといけたはずです...体重計が自動でスマホ転送なので画像も送信します。生きてれば色んなハプニングなんてつきもんなんですが、メンタルを上手くコントロールするのに大変でした...。ダイエット」をやってよく分かりましたが、スマホのアプリで筋トレがある中、ここが違うと思ったのが、プロからのメンタルサポートだったと思います!私にあった方法での思考の変え方、モチベーションの上げ方などを教えてもらい、色んな壁を乗り越えられたところがかなり大きいと思います。これがあるかないかで、これからの生活する上での自分の心のコントロールの仕方がわかるので、ダイエットはもちろんですが、メンタル面でかなり勉強になったと実感しています。^^メンタルを上げたり、下げたりするのは自分にとって単純なので簡単だけど、メンタルをコントロールして維持することが私の課題だなぁと感じました。ここが弱いといくら運動や食事を徹底してても体重が落ちないこともよくわかり、ダイエットを成功させるのに大切なことは、メンタルの上げ方!食事の管理にメンタルサポートまで付いていて、それで5キロも痩せれたから、すごくお得だしやって良かったです!^^コースと料金コースとコース料金の説明です。パーソナルダイエットコースのお申込みはコチラです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。プロフィール元プロボクサーの中村好伸です!この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます岩倉でダイエットするなら元プロボクサーが教えるパーソナルトレーニングジムSATISFY!運動しても体重が落ちない方の特徴と改善方法!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY短期間で痩せる!食事管理と骨盤調整とパーソナルトレーニングの3ヶ月集中ダイエット!スポーツもダイエットも結果を出す方法は同じです!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY産後ママの3ヶ月集中ダイエットは「服を着るのが楽しい!」ボディーメイク効果に大喜び!プロフィール元プロボクサーで今はパーソナルトレーナー中村好伸のプロフィール血糖値をコントロールしてダイエットする食事と筋トレ法をお伝えする無料メールセミナーお客様の感想ダイエットや肩こり腰痛改善など「人生が変わった!」っと喜んでいただいています。岩倉駅前ダイエット!パーソナルトレーニングジムSATISFY。