人は頭の中で想像したことを現実にする力を持っています。失敗は頭の中に残ると言いました。失敗しちゃうでしょう。ネガティブをひきづることは良いことがないんです。人は失敗回避の欲が何かを得る欲よりも10倍強いです。普通ではこれは対処しようがなさそうです。そんなことはありません。次にその方法を書いていきます。・どうすれば失敗を引きづらなくなるのか?失敗は怖いです。失敗を恐れていたら何もしない人生になることもこれまた真理。この複雑な迷路みたいな人生を攻略するための方法を僕から提示させてください。これはゲームの攻略本みたいなものです。何もないよりかは参考にはなると思う。!では失敗を引きづらない方法を書いていきますね♪1.自分を褒めるこれは結構単純ですが、実はかなり強力なんです。色々な場面で自分を褒めることが可能になります。これは、人生を生きる上で非常に頼もしいスキルです。分かりづらくてすみません)めっちゃ頼もしいですよね?自分を褒めることができるのはオート回復スキルを習得しているのと同じです。)しかも、付随効果で、人を褒めるのも上手くなります。人を褒める能力はここでは詳しく書きませんが人生の最強のスキルの1つだと思ってください。この人生最強のスキルの1つも同時に上手になりますので、良いことしかありません。褒め日記から始めましょう。失敗とは失敗ではありません。失敗することに成功したんです。発明家トーマスエジソンも「失敗ではない。上手くいかない1万回通りの方法を発見したのだ」クゥーーーカッコいい!でもこれは本当にその通りで失敗って概念を勝手に持っているだけで、思い通りにいかなかったことが必ずしも失敗ではないことを教えてくれます。これも非常に大切な心構えなので、この事実を知っていると、何かと便利でしょう。褒める、失敗を成功だと思うことこれらは非常に大切な考え方でありパワフルです。!これは自分の体が栄養で満たされていて、しっかりとした生活習慣の上で成り立ちます。^)栄養不足だと思考も切り替えられないです。ホルモンや神経伝達物質もタンパク質からできている物質に過ぎないからです。そこにビタミン、ミネラルなどの補酵素があって初めて、思考回路が働きます。この栄養や生活習慣は非常に大切です。僕は栄養について語っています。4.メタ思考この思考は人が人であるために最も必要な考え方ともいえるでしょう。簡単にいうと、自分を客観的に見ることです。この思考が優位になっていると、怒りに身を任せるような行為をしなくなります。人間は、考えたことは6秒立つとやりたくなくなると言われています。やりたくないことにはやらない理由を探すんです。これをクリエイティブアボイダンス(想像的回避)と言います。これを応用しましょう。具体的には、ムカついた時にメタ思考を使うんです。「あ〜うざってぇなぁ〜!」と思うことがあるでしょう。「俺ってこんなことで怒るんだなぁ」とメタ思考になるんです。自分を分析している時点で大体6秒以上経っています。怒りの溜飲が下がるんです。メタ思考をしているときは前頭前野が優位になります。怒りに身を任せないためには前頭前野と海馬のコンビネーションが必要です。前頭前野が優位になっているので怒りを司る扁桃体の働きを抑えられます。この思考も人生の最強のスキルの1つと行っても過言ではないので、ぜひ練習してね。「俺こういう時、こんな風に思うんだな〜」とかそんな風に日頃から考えておくと自然と上手になります。今日はたくさん書いていきましたが、この中の1つをベイビーステップで少しずつやることをオススメします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。