逆に何もしていないさっきは何も感じなかった左足は重くむくんでいる感じだと教えてくれました^^意識しなかったらどんどん麻痺していくんだな〜って思いました。疲れていることさえ当たり前になってしまう。何も感じてなかっただけだったんだ〜って。食べ物を口へ入れた瞬間。職場でパソコンを打っている瞬間。夜テレビを観ている瞬間。無意識な瞬間に意識を向けて感じてみる。私はお喋りだからこんなの大変!笑ヨガ留学をしていたとき朝4:15に起きてから8:00まではお喋りNGというルールがありました。お喋りな私は毎日無意識に誰かに話しかけて皆んなに注意されていたな。笑これをすることに何の意味があるか^^自分が、心が身体が精神が’どれだけ喋りたいか’。思ったままを口に出す前に、まず気付く。悪い言葉が出ないように努めてみます^^こうして一日過ごしてみる日を作ってください。「頑張って」って苦手です。頑張ってない人っていないから。皆んな何かしら頑張っているから。私は長らく「楽しんで♩」という言葉を選んできました。最近それがしっくり来なくなってきて。楽しめない日だってあるじゃないか。笑えない日だってあったじゃないか。何でもかんでも楽しまなくてもよくて。笑わない日があってもいい。してみる日があってもいい。夕飯をお惣菜で済ませてお風呂に2時間くらい浸かってみる日もあっていい♡♡♡こうしなきゃいけない。そんな気持ちが自分の内側にあって、そこに気付いてしまったらスッと手放して。思いっきりゆるゆる〜〜っと自分を解放してあげていいんです◎その瞬間を全身で味わって、感じて。肩の力を抜いてお過ごしください。子供/育児ヘルシーレシピ星と私L'HARMONIE工藤万季DIARYインフォメーション未分類FAVORITEナチュラルライフアドバイザー工藤万季の初の書籍発売!!NLDietの交流がグッと縮こまってきて愛が溢れてる。ガトーショコラ【バレンタイン特集】黒糖の自然の甘みがポイント!チョコレート&ココアマフィン本気で変わりたい方限定!BHCLメソッドダイエットプログラム第2回スタートしました!NEW本気で変わりたい方限定!BHCLメソッドダイエットプログラム第2回スタートしました!NLDietの交流がグッと縮こまってきて愛が溢れてる。