ももりんごの健康体を目指す日記スマートフォン専用ページを表示ももりんごの健康体を目指す日記いくつになっても健康が一番。健康体を目指して、いい生活習慣を身に着けたいです。今日は午後から仕事に行きました。スポンサードリンク今日は午前中はお休みをとり、午後から仕事に行きました。ラッシュがないといいですね。座って移動ができます。睡眠もたっぷりとれたのとラッシュを避けて出勤できたおかげで、今日はとても体が楽でした。仕事の後はヨガのレッスンへ。今日もレッスンの後はすっきりできました。そんな今日の記録はこちらです。ヨガのレッスン、歩いた歩数は5818歩10時15分ごろ:卵入り牛筋の大根煮のスープ(約400kcal??、卵92kcal)、もち(150グラム360kcal)18時半ごろ:ハム卵サンドイッチ(336kcal)、サラダチキン(115kcal)22時ごろ:チョコミルクレープ(250kcal)間食:ナッツ小袋4つ摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1553kcal+ナッツ小袋4つ〜〜〜〜ヨガの帰りにオットと一緒にコンビニに寄り、チョコミルククレープを買ってしまいました。これが思っていた以上においしかったです。これを食べなかったらもう少し摂取カロリーは抑えられましたが、ま、あまり気にしないようにしましょう。気にしだすときりがないですからね。************************最後までお読みくださり、ありがとうございます。当ブログはランキングに参加しています。応援していただけるとうれしいです。2.0ランキングに参加していますSeesaaブログ。