15年08月23日:マイルやポイントを賢く貯めるマイルやポイントを賢く貯めるマイルやポイントを賢く貯めるこのメニューでは中日本高速道路のオフィシャルカードについてお届けしています。15年08月23日マイルやポイントを賢く貯めるブログ:15年08月23日おれ自身の経験からもそうなのですが、シェイプアップって根性や忍耐は不要だと思います。汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、そして一汁一菜の食事もしくは断食をして...なんてシェイプアップってどう思います?そりゃ、これだけやれば体重なんてあっという間に減るでしょうね。おれは、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを「シェイプアップ」とは言わないと思います。何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って...なんてシェイプアップではないですよね?根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、肉体を壊すだけです。肉体を壊すシェイプアップなんて、おれはしたくもありません!例えば、深夜に食べても、30%脂肪吸収率が上がるだけです。「深夜食べちゃったからシェイプアップできない」ことはないのです。事実、おれの夕方食時間は、ほとんど晩10:00〜12:00です。こんな生活でも6ヶ月で4kg落とせました。「こうした方がベター」と言った程度のものなのです。Reserved.サイトマップ。