ご指導による姿勢矯正インストラクター第1期生になり、2019年10月にnid姿勢矯正プログラムをスタートしました。各回2名様定員の超少人数制ですが、パーソナル講座もふくめ多くの方にお教えさせていただけております。体のラインがきっちり出る受講前後のビフォーアフターの写真とウエスト周りの計測をレコーディングシートにしているので、ご受講後すぐにご本人様には姿勢矯正の結果をご確認いただいております。こちらではモニター様のお写真を掲載させていただきます。姿勢矯正プログラム初心者クラスでは座学1時間、トレーニング60分〜90分(人数により)です。このページのモニター様ビフォーアフターは1回のトレーニングでの変化ですが、受講後最短で10分のトレーニングと良い姿勢の継続意識で、どんどん美姿勢になり健康になります。<骨盤&体幹トレーニング/姿勢矯正トレーニング>3メンタルチェック<選んだカラーボトル1本から深層心理チェック>4記録<受講前後の姿勢撮影・記録シート製作>5自然療法サポート<アロマバスソルトお持ち帰り。&体幹トレーニング◎姿勢矯正トレーニング※只今骨盤底筋トレーニング用ブロック進呈中!(限定個数の為なくなり次第終了です)▼姿勢矯正nidオリジナルレコーディングシート初心者セミナー、トレーニングクラスと、ビフォーアフターの姿勢の写真を撮影します。体重やウエストなどご自身で計測記録もできます。結果を見て励みにしましょう!。モニターご参加くださった皆様、ありがとうございます!※随時モニター様募集しております。▼モニター様_A〜姿勢矯正インストラクターからアドバイス〜・全体の印象もともと姿勢が綺麗なのであまり変化はないかと思いましたが、良い美しい姿勢のポジションを知り、抗重力筋の拘縮がトレーニングでゆるみ、すらっとした柔らかい美しい姿勢になりました。Aさんのエレガントで優しい雰囲気とスピリチュアルな感性が姿勢にちゃんと現れてきました。体の意識をを胸あたりにあげて、のびのびとしたプロポーションになります。・全体ビフォーでは前傾していましたが、ご受講後アライメントがかなり綺麗に整いました。➡︎かかと重心を心がけ、反り越しにならぬよう後ろ重心で立ちましょう。・首の位置がまだ前気味なので、首ゆるめるストレッチを丁寧にやって首コリをほぐしましょう。・骨盤底筋エクササイズで、アフターの写真、ヒップが上がっています。骨盤底筋エクササイズはいつでもできる時〜ながら(仕事しながら、立ちながら)やってみましょう!。モニターA様は写真撮影のお仕事もされていて、ご受講の時一眼レフでパシャパシャと軽やかに撮影されていました。こちらのハーブのお写真は撮影してくださったものです。お帰りの時、講座でお教えしたポージングで玄関に立ち記念フォト。実践できる姿勢矯正ポージングです♪。綺麗なお写真をありがとうございました💖!〜モニター様ご感想〜先日は姿勢矯正💓を習いに行ってきました。▼モニター様_B〜モニター様ご感想〜初めて姿勢矯正プログラムを体験しました。痛い動かない!!いかに普段間違えた姿勢でいるのかを知る1日になりました。わかりやすく丁寧に指導頂き、意識する場所変えるだけでこんなに身体の使い方違うんだな!と感じました。美しい姿勢になると人生が変わる❗️そんな名言がぴったりなワークでした。^~姿勢矯正インストラクターからのアドバイス~<ビフォー&アフター>・全体に前傾姿勢だったのが、スクッとカカト立ちで後傾になってきました。・エネルギーの位置が胸上になって印象もより明るくシャープです。・肘の位置が後ろなのは、全体に腕が縮んでいるからのようです。指先まで意識をもっとバレエの手のようになめらかに伸ばしましょう。上腕腕を細くするトレーニングをすると肘も内側に入ってきます。・膝裏の筋肉が硬く曲がりぎみなので、ローランジエクササイズを無理ない程度に頑張ってみてください!。・後ろ写真で全体にキュッと締まっているのがわかります。肩甲骨の間も狭まり、巻き肩も後ろに戻ってきました。・美顔率の舌の定位置エクササイズで顎ラインもすっきりしています。<エクササイズ>・苦手なエクササイズは使う筋肉が拘縮(縮み)でいるからなので、先にマッサージやほぐして緩ませてからエクササイズしましょう。・肋骨呼吸も胸前、脇下を上下にマッサージしてコリをほぐしてからすると肺活量が増え、より効果的です。・全てのトレーニング、脳の手続き記憶完了までは、ぜひしっかりと継続されると、後が楽になります。・時間がある時は各エクササイズを2~3セット(トータル約20~30分)、その後は1セットで良い姿勢でいれば、筋トレ状態になり安定してきます。・骨盤底筋エクササイズは、立ち位置、座り位置など、いつでもなさってください!。・立ち姿ポージングも上手にできているので、毎日鏡をみてすくっと立つ練習をしましょう!nidの姿勢矯正プログラムおすすめポイント良い姿勢になる為のインナーマッスルを鍛える骨盤底筋エクササイズを基本にしてトレーニングします。美姿勢でいるだけで筋トレ=ウエストシェイプになるように作ってあります。ヒップアップ効果が抜群!です。オフィスで座りながらできる方法もお教えしますので、いつでもできます♪。トレーニングクラスで撮影した姿勢とサイズはレコーディングシートに更新し、PDFでメール送信しますので、しっかり結果も見れるし、さらにブラッシュアップするところも見えてきます。結果を出せる姿勢矯正プログラムです!。お得なnid指定開催日はこちら10:00〜12:30お得な初心者講座を開催します!。受講料¥15,000→¥11,500※日程が合わない方はいつでも、パーソナル開催します!!インナーマッスル鍛えて、不良姿勢、体コリ、お腹ぽっこり改善したい!という方、ご受講お待ちしております!。効果的にボディシェイプしたい方は、シーエッセンスもおすすめです!。¥3,400(+tax):不良姿勢改善。トレーニング/記録/色彩深層心理チェック/自然療法サポート姿勢をよくする為の特別プログラムです。「良い姿勢」は健康やスタイル、精神面にいい影響を与えることはもちろん、人に与える「印象」も大きく変えます。直伝トレーニングを実践、初回でも姿勢の変化が見られます。<骨盤&体幹トレーニング/姿勢矯正トレーニング>3メンタルチェック<選んだカラーボトル1本から深層心理チェック>4記録<受講前後の姿勢撮影・記録シート製作>5自然療法サポート<アロマバスソルトお持ち帰り。ラインナップ詳細ページはこちらいつもの生活をもっとワクワクしたい方へ!。知らない事がたくさんあるのはとっても素敵な事です。知りたい!学びたい!実践してみたい!と感じた時が学びたい時。nidであなたの感度をくすぐるセミナーがきっと見つかります♪。公開セミナー〜個人講座、自由にお選びください。マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング」。Nichtern氏直伝メソッドをお教えします。活用されているポピュラーなヒーリング。受講アチューメントしたその日からレイキヒーリングが出来きます。自然療法・アロマ・ハーブアロマとハーブの手作り各種講座、ニールズヤードアロマ基礎講座など。詳しく▶︎アニマルレイキヒーラー養成セミナーあなたの手でペットセラピー。動物ともっと仲良くなれるレイキを身につける。動物にもレイキヒーリング出来るようになるためのセミナー。自然療法や心理セラピー美顔率で内面・自分らしさ・外見をトータルに美しく。nid-insutitut。