ちなみに、ブログ管理者も119日目以降は、普通の1日3食に戻してみたそうじゃよ。断食仙人そうしたら、また体重が増えてきたので、今度は3日断食に挑戦してみたそうじゃ。ジキ子ちゃんその話が次ですね!気になります!【断食3日間】優光泉でのファスティングの効果を口コミ!断食仙人ここからは、半日断食で10.6kg痩せたが、その後しばらく1日3食の生活に戻したら、また太ったブログ管理者の3日断食の体験談じゃ。断食の書籍などでも、3日以上の断食は、本来断食道場などの専門のアドバイザーがいるところで行うのが好ましいと書かれていました。1日断食」で慣れてから3日断食に挑んでみてください。ちなみに酵素ドリンクの優光泉は「実際に断食道場でも使われていて、21日間も断食をしていても大丈夫」と公式サイトで紹介されていたので、「たったの3日ぐらい!!」と思え、安心して3日断食に挑戦することが出来ました。1日目】の好転反応1日目の好転反応として感じたことは「鼻炎の悪化」と「目の奥の痛み」です。就寝時に鼻がつまり、鼻で呼吸することが全くできない状態でした。年中鼻炎ですが、ここまで鼻がつまり全く鼻呼吸が出来ない状態は滅多にない事です。目の奥の痛みまた、夕方ぐらいから目の奥に痛みを感じる様になりました。普段は目の奥が痛くなることは年に数回ぐらいしかない事です。2日目】の好転反応2日目の好転反応として感じたことは「鼻炎の悪化」と「目の奥の痛み」の継続、そして「体調不良」です。鼻炎の悪化(継続)1日目の就寝時程のつまり具合ではなくなりましたが、普段と比べるとまだまだつまっている状態です。目の奥の痛み(継続)痛みのレベルも変わらず昨日からずっと続いています。普段たまに目の奥が痛くなった時は、寝て起きたら治っているのですが、今回は寝起きから痛い状態でした。風邪を引いたのかな?と思うぐらい、体の節々が痛くなり怠くて寒気がする症状でした。3日目】の好転反応3日目の好転反応として感じたことは「歯茎の痛み」です。ちなみに、3日目の朝の時点で「鼻炎の悪化」と「目の奥の痛み」と「体調不良」は、完全になくなっていました。「歯茎の痛み」を感じ出したのは昼過ぎ~夕方なので、それまでは身体が新品になったように軽くて、パワーが漲っていました!鼻炎の悪化(終了)朝起きたら治っていました。目の奥の痛み(終了)朝起きたら治っていました。体調不良(終了)朝起きたら治っていました。歯茎の痛み歯茎がジンジンと痛み出し、夜になると歯茎が腫れていました。時間がたつにつれて痛みが強くなり、この日は寝る事が出来ないぐらいの痛みと戦うことになりました。1日目】の好転反応この4日目(回復食1日目)が好転反応を感じる最後の日となりました。昨夜は歯茎が痛くて寝る事が出来ず、早朝から回復食に入り早く好転反応を止めたいと思っていました。夕方になると突然口の中に違和感を感じ、鏡で見てみると歯茎の腫れが破裂して中から膿が出ていました。その後、膿が出きったころには出血も多少しました。2日目】の好転反応4日目で膿が出て痛みが引いた歯茎は、5日目も違和感はあるものの痛みはありませんでした。好転反応が消えてからは、体が軽くて軽くてしょうがないのです!今までよりも体がスイスイ動いている様な感覚です。好転反応は一切ありません。言うなら「体調が良すぎる」ということぐらいです!【まとめ】酵素ドリンク優光泉で3日間ファスティング(断食)をした効果3日断食で私が体感した効果ダイエット効果:体重・体脂肪が落ちる!痩せやすい体質に!デトックス効果:体の悪い部分が外へ排出される!健康効果:体が新品になったように軽い!パワーがみなぎる!美容効果:肌がツルツルに!唇の血色も良くなる!髪もキレイに!メンタル向上:気持ちが上向きなんだかルンルン気分に!私は今回の優光泉での3日間ファスティングで、これらの効果を感じることが出来ました。58.2断食1日目から回復食3日目までの6日間でこの様に変化がありました。+1.8以前、半日断食で4ヵ月で-10.6kg痩せたので、そのことを考えると大した数字ではありません。この6日間は体重・体脂肪などを落としながらも、胃腸をキレイにすることが出来ました。このことによりこの6日間で「痩せやすい体質」へシフトできてきています。直接的なダイエット効果もありつつ、且つ、今後のダイエットが効率よく痩せることができる体質にシフトし、ダブルでダイエット効果を感じることができました。めまい・吐き気・眠気などなど、人により様々な症状が出てきます。これは体内の老廃物や毒素が出ていく過程で起きていることです。普段から不調を抱えている部分が色濃く症状として出てきますので、好転反応が起きても心配せず、つらいようなら私の様に回復食に入ることにしましょう。私は年中無休で鼻炎です。好転反応中は、いつもより鼻がつまりピーク時は鼻呼吸が全くできない状態になりました。目の奥の痛み眼精疲労により、1週間に1~2回ぐらいは目の奥が痛くてPCと向き合えない日がありました。これは以前、半日断食を続けた時から起きなくなった症状でした。(起きても年に1回ぐらい)しかし、元々は目の奥が痛くなる体質ではあったので、今回の3日断食での好転反応で出てきたのかと思います。疲れが溜まっていたのか、体の節々が痛くなり怠く寒気もする症状も出てきました。体が怠いといった症状は、断食を経験した方々が割となる好転反応です。これも「体中の毒素が抜けていこうとしている過程だ!」と思って、安静にしましょう。歯茎の痛み私は現在、虫歯の治療は全て終わって、3ヵ月に1回歯のクリーニングで歯科医院に通っている状態です。前回の検診で歯医者さんに「右下の奥歯がまだ虫歯ではないけど少し怪しいから注意して磨いてください」と言われていました。しれませんが、今回の好転反応で痛くなった歯茎はその右下の奥歯の奥(元々親知らずがはえていた部分)です。今まで歯茎が腫れるなんてことはありませんでした。腫れた歯茎の部分は、中に膿が溜まっていました。この膿はしばらくすると腫れた歯茎から出てきて、その後、出血も多少しました。この流れから私は「好転反応で体内の毒素を出している」という表現を納得することが出来る様になりました。好転反応中は本当に怠かったのですが、好転反応が終わってから(毒素が出終わってから)は、体が新品になったように軽かったです!個人的には、断食のダイエット効果よりも、この体の不調が完全に消え、消えただけでなくメチャクチャ調子が良い状態ってことに感動をしました!ちなみに、断食前には飲み続けていた花粉症の薬が必要なくなりました。吹き出物がある訳ではありませんが、断食後は肌がツルツルになりました。唇の血色が悪く紫色だったのが嫌だったのですが、なんと3日断食後は唇の血色が良くなり紫ではなくなりました!髪の毛もツヤとコシの様なものが出てきて、今までより髪の毛自体が元気になったように感じました。5メンタル向上「気持ちが上向きなんだかルンルン気分に!」1~4までの効果を体感できたから、テンション上がってメンタルが向上しているだけかもしれません。笑しかし、それ以外にも断食をして胃腸の活動を一旦ストップし働きを活性化させると、善玉菌が増えて腸内環境が良くなります。腸内環境が良くなると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」などメンタルに関わるホルモンの分泌量が増えて、気持ちが安定するのです。正確に言うと「良くなる」ではなく「本来の状態に戻る」といった考え方じゃよ。より、今までなかった不調が表れています。した体を一度リセットをして、不調を取り除き本来の状態に戻すことができる3日断食はとても良い経験となりました。継続して行うほうが良いと判断します。体の不調を全て治したい場合には、私の様に3日断食を行うのが良いと思います。優光泉(ゆうこうせん)|酵素ファスティングで「10.6kg」痩せた口コミ!。