トレーニングパフォーマンスが上がる方法こんにちは。パフォーマンスアップに特化したFSEMパフォーマンスアップ講座を受講して、『FSEMパフォーマンスアップコーチ』になりました。つくばマラソン本番まで。パーソナルトレーナーの高橋毅です。今週末2013年11月24日(日)は、第33回つくばマラソンが開催されます。本番までは、走り込んでもトレーニングしても効果はありません。ウォーキング前後のケアこんにちは。パーソナルトレーナーの茂野祐美です。いつもリバティヒルクラブをご利用して頂き有難うございます。今日は家の近くを散歩して来ました。天気も良く、とても気持ちよかったです。ウォーキング前後のケアは欠かせません。脳卒中リスク減パーソナルトレーナーの高橋毅です。緑茶やコーヒーをよく飲む人は、飲まない人に比べて脳卒中になるリスクが2割程度低かった。本当の名は...パーソナルトレーナーの高橋毅です。リバティヒルクラブでは、『ピンク棒』『TSU棒』『ちくわぶ』と様々な名前で呼ばれております。本当の名は『エンジェルポール』と言います。肉食!!パーソナルトレーナーの高橋毅です。10年前と比べて魚や野菜を食べる量が減り、肉食が1割近く増えている事が分かった。冬晴れLSDこんにちは、パーソナルトレーナーの後藤優一です。先日、東京タワーのある芝公園から、葛飾区の自宅まで帰宅LSDをしてきました。Distance」の略で、マラソンのトレーニングです。グランドスウェルパーソナルトレーナーの石井レオです。先週末より台風の接近により、毎日、サーフィンを楽しめるサイズのある波があります。キャノンオープン見てきました!パーソナルトレーナーの山本十史彦です。