出産したら痩せますか?恥ずかしい話ですが、妊娠前は異常な程食べ、身長143cm、体重は89kg。妊娠後、つわりがひどく入院。つわりで食べられず、胃袋が縮み、病院からの栄養指導と自分なりの食事管理で20kg痩せました。栄養士、主治医の先生は頑張ったねーと言ってくれますが、帝王切開での出産を二週間後に控えた現在、少しずつ落ちていた体重が落ちなくなりました。このままじゃ、出産後にリバウンド?と不安です。外食に行っても一人前を旦那に少し貰ってもらうくらい。以前は二人前近くは平らげていました(-_-)主治医からの指示で、妊娠中の一日の摂取カロリーは1200〜1500カロリーです。痩せたいという欲求が酷く、ストレスになっています。母乳は赤ちゃんだけでなく、お母さんにも沢山メリットがあります。おっぱいにかなりカロリーを使うので、産後は良いおっぱいのために無理なダイエットはしないでください。お母さんが食べたものが母乳になります。赤ちゃんに食べさせたい物を摂取しよう、と思えば自然にバランスのとれた食事になり、自然に痩せますよ。おっぱいからの食育ですね。笑まずはご無事に出産されることをお祈りしています。返事をする00確かに、母乳は痩せますよね。第一子の時は7kg増で、産後(退院時)ですでに+1kgまで落ちてました。粉ミルクなしで卒乳するまでに結局、さらに4kgくらい落ちました。第二子の時は、14kg増。産後(退院時)もあんまり落ちず...ちょっと途方に暮れてました。退院と同時に、ママ大好きビームを発射して離れない長子と新生児の世話に追われていたら、3ヶ月くらいで体重は元に戻ってました。体型は、164cm46kgくらいです。母乳は間違いなく痩せると思います。桶谷式の母乳に良い食事も実践してます。他の方もおっしゃる通り出るかどうかは体質によるものが大きいですよね。それぞれだと思います。返事をする00ダイエットより体つくりは?私も母乳で育児しました。産前の体重制限も上手く行ったのですが、(ストレッチマークを作りたくなかったので頑張りました)産後の体型の戻りも悪くありませんでした。母乳だと、体型が戻りやすいと言うのは、ママ友間でもよく言われてます。何も気にしなくても、「あ、戻ってる」って位。気を使っていたのは、母乳に良い食事でした。油物は乳腺を詰まらせるのでダメ、とか。アレルゲンになる食品は避けるとか。母乳に良い食事って、とても健康的なんです。お菓子類も(もともとあんまり食べないし、家にも置いてません)ほとんど食べず、ドライフルーツや野菜スティックを間食にしたり。食事制限のダイエットで疲弊している暇はなかったです。子育てでバタバタ駆け回って、ベビーの世話をしていたら相当カロリーを消費すると思います。産後の産褥体操、落ちた筋力を補うストレッチは家事の合間などにずっと継続してます。ママになると自分の体だけじゃない責任が出来るので、無理なダイエットは止めた方が良いと思います。ベビーちゃんの無事な誕生をお祈りしていますね。痩せられると思いますよ。他の方が言われるように、母乳だと高い確率で体重が落ちると思います。夜勤をしながら、日中は自分の世話もしなくちゃならないし。兄弟が生まれたら、背中におんぶして上の子を世話して、家事をして...気が付いたら痩せていた(やつれていた?)ということになると思います(笑)痩せたいとか自分の欲求を感じる暇もなくなると思います。痩せることばかりに気持ちがいって、痩せるようなこと(食事減らしたり)をしていると貧血とかになって倒れちゃいますよ。いうことを気にするより無事に元気な赤ちゃんを産むことだけを考えてください。出産は産まれて腕に抱っこするまで何があるか分かりません。経験されれば分かると思いますが、無事な出産は奇跡の連続を経てできることです。産まれられて、やっぱりまだ痩せたい!!!とストレスが溜まるようなら毎日赤ちゃんをおんぶ紐か抱っこ紐で身体につけて家事してみてください。返事をする00楽しい事探しして下さい。妊娠おめでとうございます。後しばらくのマタニティーライフを満喫してくださいね。妊娠・出産後のホルモンバランスの崩れで、精神状態もバランスを崩しやすいです。夏嫌いさん自身も気付いてるみたいですが、あんまり体重の事を思いつめない方が良いですよ。他の方も言ってるように、健康的なのが一番です。お子さんや家族の為にもバランスのとれた食事を十分取ってくださいね。返事をする00まとめてのお返事失礼致します。皆様、アドバイス、経験談等、本当にありがとうございます!ここ数日、産んでからの不安や眠れないのもあり、ナーバスになっていました。実家が他県、しかもかなり遠いので、近くに相談できる人もおらず、皆様のアドバイス等を読み、涙が出ました。返事をする00痩せました。母乳育児で20キロ痩せました。体重が減っただけで、決して美しく絞った訳ではありませーん(T_T)自分に時間を使えないので肌や髪はボロボロになり、めちゃめちゃ老けました笑やつれたって感じかなぁ。返事をする00楽しみですね!あと一週間で待ちに待った赤ちゃんとの対面ですか!楽しみですね妊娠中の体重管理って自分との戦いですよね。先生に褒められると嬉しいですよね^^慣れない土地での子育ては本当に大変だと思います。無理せずに、旦那さまやご実家にhelpを頼むなり、誰かを頼ってくださいね。返事をする00あと少しですね(*^_^*)夏嫌いさん、はじめまして^^出産まで、あと少しですね♡どきどきするけど早く会いたい^^そんな感じかなぁと思いながら、読ませて頂きました。ご存じだと思いますが、出産後赤ちゃんの体重+1キロ前後は必ず減ります。そのあとの体重の減り方は、個人差があるので一概には言えませんが、だいたい6か月位かけて少しずつ減っていきます。返事をする00むしろ太りました。痩せたという発言が多い中で、すみません。私は逆に母乳が出ず、太りました。母乳を出そうとして、食べていたせいだと思います。初めから混合育児、周りからの「母乳は?まだ出ないの?」攻撃でストレスから過食にもなっていました。気づいたら妊娠前より13kg増加してました。今産後1年半ですが、今年4月から職場復帰し、ようやく順調に減っています。返事をする00私も母乳出ませんでした。私も一緒です!1人目出産後母乳が出ず、4か月間目高熱で倒れる日まで頻回授乳を続けました。母乳を推進している助産師さんについてもらい、ミルクを最大限使わずに頑張りました。母乳はあまり出ず、体重は増えましたそして周りはほっといてはくれないんですよね...ウンウンとうなずき読みました。赤ちゃんを見に来た多くの女性の友人の第一声が「母乳?ミルク?」ですもの。いつも聞かれるけど、赤ちゃんの栄養源を聞いたからと言ってなんなのか。ミルクはいかに母乳に劣るか、リスク...。辛くても母乳は意味がある、軌道に乗るまでみんな頑張ってる。普通の事(...出来ないと普通じゃない。並以下?)赤ちゃんの為に頑張るのが母だなどとも。みんなアドバイスのつもりですが。しても増えず、出ない人はどうすれば...。慣れない育児も重なり...辛かったですその3年後、私は乳がん検診の時のついでに、エコーで母乳の出にくい体質だと分かりました。マッサージ、漢方、あげればあげるほど出る、詰まりをとれば良いと言うのも私には当てはまらなかったのです。体のつくりの問題でした。早く知っていれば!なので2人目の育児は忙しい新生児の育児と適正な食事のおかげで体重はもとに戻りました。母乳も与えましたが無理せず、ミルクも正しく使い、育児も食事も楽しんで、豊かな気持ちで育児が出来ました。赤ちゃんのママさん達には楽しい育児をして欲しいと思います。「こうならねば」と自分を追い込まず。育児にも慣れて余裕が出たら体重を減らすお気持ちで、それまではぜひ健康的な食事をするくらいのお気持ちで。返事をする00楽しむことが一番です!そうそう、どれもある。