登録Views:3729時間:11:43消費カロリー約58kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。東海地方で活躍中の伊藤波木乃インストラクターによるシェイプアップダンス:下腹・足の付け根編の登場です!!ももを持ち上げる動作で足の付け根・下腹の強化をしましょう。片足を持ち上げる動きが中心になるためバランス力もアップします。難しい振付はありません!!ダンス未経験の方でも簡単に出来るダンスエクササイズです。