摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。太りやすい...筋肉着きにくい...食べても太らない...いろんな人がいますよね筋肉つけるの大変な人と、脂肪落とすの大変な人と十人十色それは、遺伝子要因プラス環境や運動、栄養で左右されてきます。遺伝子的なものでは、三つのタイプに分けられるのですが1筋肉質な人Mesmophs2スリムで元々絞まっている人Ectomorphs3太りやすくて丸い人Endomorphsそこに、環境や運動や食事、習慣が重なり多少変化するのですが、やはり1と3の人とでは、食事や運動方法も変えたほうが、効果がでやすい必要摂取カロリーも変わってきます。筋肉の付け方にしても、大きくしたいのか?コンパクトにしたいのか?体質、目的によって、筋トレでも方法は様々です。