長崎・諫早でスポーツマッサージや鍼灸治療を行っています。腰痛、肩こり、膝痛など全身のさまざまな痛みの治療をはじめ、スポーツで疲労した身体や筋肉痛などの緩和の施術も行っております。フォトブログにお越しいただきありがとうございますゆうマッサージのたなかです先日いらっしゃいました患者様より施術の感想を頂きました。〇ご利用していかがでしたか??すごくほぐれた感じがしました。次回まで様子を見ます。普段運動する機会が無く、あしがだるく重たいとのこと。細見だけどその分、筋肉量も少ない冷えやすいともおっしゃっていました。スタートまず、少し太もも前をほぐして、そのあとお尻を念入りにほぐしていきました(股関節周りを緩めていく)そのあと、ふくらはぎを少し強めにスポーツマッサージ足裏は指圧をメインに、力加減に気を付けて。大きな血管がある、股関節にゆるみを出してそこから足先のたまったものを心臓に戻していく感じです。腰も背中も出来る限りほぐしていきました。そのあとはご自身でできるストレッチを一緒にさせて頂いて覚えてもらいました。施術後は、ふくらはぎがほぐれて、ストレッチしてお尻周りが楽になってくれました(最後の写真がないのですが・・・・)むくみとか、その時は気持ちよくほぐれてもなかなか日常生活でまた元に戻りやすいのでセルフケアを少しづつ入れていけばむくみにくくなります。(テニスボールを踏むとかいいですよ)小さくても少しづつ継続たまにほぐしてあげる。すると、何もしていないより差が出てくると思います。Y.K様ご感想をありがとうございました。Y.K様が受けられたコースはこちらになります本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。→ランナーのおカラダをいいコンディションへ。スポーツオイルマッサージ・鍼灸でケアしています。治療を受けて動かしやすくなりました。ありがとうございました。