別大の結果を冷静に振り返る2016/02/15/Mon別大の結果を冷静に振り返るサトです。篠山お疲れ様会のお店が決まりました。個室の定員は30名です。現在、参加者は23名。申し訳ありませんが先着順とさせて頂きます。詳しくは、こちらをご覧ください。昨日にまわして貰いました。こんな事情もあり、別大での凡走は自分的にも許されなかった。出勤が理由って訳でもないけど、この週末は一文たりとも走らず。来週の泉州マラソンに向け、休足に努めました。昨日から禁酒を再開!!(ヤル気でしょう!)貴重なフルマラソン。́)ノオレは週末ランナーでウイークデーは通勤ジョグしか走りません。*オレはマラソンやロング走を平均ラップで評価します。今回の別大、当初は30キロまでキロ435をキープし、そこからペースアップしてPBを狙うつもりでした。結果、30キロまで430で突っ込み、後半垂れて、平均433に収まりました。実は今シーズンのロング走、ほぼ430で走れてるんです。別大こう見ると、別大の結果は練習通り。35キロからの撃沈は、430のキツいペースで33キロ以上走ったことなかっから。̄)マラソンシーズンも終盤、目標のPB更新できたとは言え、もうひと頑張りしたい。来シーズンにサブスリー挑戦!そのためには篠山で3時間一桁、達成させたいと思ってます。泉州の後も篠山まで休足させるつもり。ことは、篠山までの練習は泉州マラソン一本!う〜む、、、泉州マラソンどう走るか、じっくり考えたいと思います。管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。