つらい時につらいと言えない人は損してる。心の在り方つらい時につらいと言えない人は損してる。心の在り方2019.08.14スポンサーリンク責任の重い仕事、ギスギスした人間関係、居場所のない自宅、親の介護、ケガ・持病の苦しみ、言葉に表せない違和感などなど、誰もが「つらさ」を背負いながら生きています。あなたもきっとつらい毎日と向き合っているのだと思います。快晴さんぽ何の苦しみや辛さも感じていない人は読む必要ないぞ・・・そんな苦しみの中であっても、それでもどうにかこうにか私たちは生きていかなければならない・・・!あなたの人生は一度きり、つらさに耐えかねて潰れてしまってはもったいなさすぎる。楽しく生きたいじゃないですか。つらい時はつらいと吐露して周りの人に助けてもらおうよ!ということを切に言いたい。私が過去つらさを抱えたまま周りに相談もできず、心身の調子を大きく崩してしまったがために長い低空飛行の時間を過ごしたことがあったからです。「つらさ」を背負いながらも頑張っている人たちへため込んで潰れてしまわないでくれ!!ということで、自身の経験を踏まえて、「つらさ」「苦しみ」を抱えた時にどうするべきだったのかを考えてみたいと思います。今つらさを抱えている人のヒントになれば。回復には調子を崩していた期間と同じくらいの時間がかかるまとめ~しんどいと誰にも言えないあなたが少しだけ生き易くなる方法~ストレスで人は壊れる数年前のことになりますが、すでに今の会社で数年働いて仕事の何たるかを大体把握した(つもりの)時期で、ある程度余裕も持てるようになっていました。そんな中、新しい仕事(本業とは関係ない系の社内仕事)をやってくれと言われ、調子に乗っていた私は「おー良いぜー!」くらいの感覚で二つ返事でOKをしたのでした。快晴さんぽこれ運の尽きだったんだ・・・その新しい仕事が想定以上にかなり(時間的・精神的に)きつく、本業が疎かになってしまうレベルでした。しまいに、「なんのために本業に関係のない仕事やってるんだろ?」と思い悩むようになり、次第に心身に異常が現れ始めます・・・。仕事の重圧、将来への不安、このままでいいのかという葛藤が次々と押し寄せ、気分が沈み込むことが多くなり、さらには「ヒステリー球」が発症した事による喉の違和感に大きな苦しみを感じるようになっていきました。つらい!喉が詰まるヒステリー球!経験して分かったその苦しい症状の改善法とは?喉が詰まる、気持ち悪い、喋りにくい、気分がふさぐ・・・、ヒステリー球の症状って本当に辛いですよね。経験した者にのみその苦しみが分かる症状です。今回はヒステリー球の辛さを踏まえ、効果のあった対策をいくつかご紹介したいと思います。kaisei-eigo.com2019.07.28こうして私はうつ状態、そして体の調子が悪い状態を非常に長い間(具体的には数年)引きずることになるのです。何をしてても全く楽しみを感じる事のできない日々でした・・・。心身の調子を崩したのは何故か心と体を壊したのには明らかな理由があるのです。こんな事になってしまったのか。当時を思い返してつづります。今、心身の調子を崩している方は恐らく似たような経験をしているのではないでしょうか。低空飛行期間の気持ちの本音この調子の悪い期間、学べたことも確かにありました。うつ病の事、向精神薬の事、ヒステリー球の改善方法、気分や体調が優れないときの過ごし方、などなど。普通は体験しなくて済めば体験したくない事のオンパレードです。その時の苦しみは今思い出しても苦笑してしまうほど・・・。心や体を壊してしまった方であればご理解いただけるかと思います・・・。なんでこんな事になってしまったのか、なんでこんな苦しい思いをしなければならないのか、自問自答の日々ですよ。今思い返せば「得るところもあったな」と思えたりもしますが、当時のその苦しさの最中であれば、勉強になるとか得るものがあるとかどうでもいいんですよね。この苦しさから解放されたい!解放されるならいくらでも金払う!くらいの気持ちが渦巻いていましたよ。快晴さんぽそれくらい苦しいのだ本音としては、とにもかくにも「こんな苦しい思いしたくない!」ですよ。スポンサーリンクつらさに押しつぶされた理由この「体験したくないこと」を体験してしまったのは、何故なのか。「一人でなんでもかんでも背負い込んでしまった事」これが、自分自身を苦しさの極致に追い込んでしまった原因そのものでした。一人で抱え込んで苦しんでいる人は沢山いると思います。私は周囲の人に打ち明けられなかったんですよね。家族には言ってましたが、そこまで弱音は吐けなかったですし、会社では特定の人を除いて全然話さずに、なんでもないフリをして無理して仕事をしていました。快晴さんぽ一度受けた以上、そんな簡単に辞められない・・・!なんてわけの分からない義務感を感じて結局ずるずると体と心をだましだまし仕事を続けちゃったんですね・・・。そんな感じで体調を崩したまま数年の間仕事を続けてしまったがために、その後の長い低空飛行を引きずることになってしまった、そんな風に考えています。辛さをもろともしない人になるには同じようにキツいことがあっても、屁でもない人もいればすぐに調子を崩す人もいる。この違いは何なんでしょうか。実体験を踏まえて考えてみます。今の自分の部署に、上司や同僚から結構な頻度で怒られている人がいるんですが、全く堪えてない、そんな人がいます。快晴さんぽ正直、そのメンタルタフネスめっちゃ羨ましいなんでそんな平気なのかちょっと話を聞いてみると、「たかが仕事じゃないですか。気にしたって仕方ないですよ」との返答。うん、まぁその通り、そういう考え方が出来るやつはちょっとやそっとじゃへこたれない。