📓まとめ記事ステロイドについてまとめました。薬剤師に質問してきた。希望しない個室の差額ベッド代は支払う必要がない。私のトラブルをご紹介。患者力を高めて主治医と良好な関係を築くために必要なこと。僕が意識していること。🌞SLE関連ステロイド糖尿病を避けるために必要な知識まとめ。⭐レビュー特典ポジティブ難病者が自身の経験をお伝えします。📓まとめ記事ステロイドについてまとめました。薬剤師に質問してきた。希望しない個室の差額ベッド代は支払う必要がない。私のトラブルをご紹介。患者力を高めて主治医と良好な関係を築くために必要なこと。僕が意識していること。🌞SLE関連ステロイド糖尿病を避けるために必要な知識まとめ。2018年7月24日あまいもの大好き、なまけサバイバーです。本日は、退院後6日目。暮らしているつもりですが、けっこう色々あってバタバタしています。元気ではありますが、身体の中は嵐になっているかもしれません。最近、食事と健康の関連が気になっています。我が国では現在、糖尿病の患者数は1000万人だそうです。他人ごとと言っていられる状態ではないと言えます。そんななか、以前から観たかった映画がレンタルショップに置いてあったのでさっそく観てみました。FILM)原題が、まったくと言っていいほど、そのままのタイトルなのに対して邦題のセンスがすごいね。FILM)という映画です。知られていないかもしれませんが、映画館でも上映されていなかったので、ずーーーっと前から観たかった映画です。最終結果は書いてしまいましたが、砂糖や食品業界の闇が暴露されたりもしているので、映画を観ると衝撃を受ける部分が多々あります。その辺はネタバレしませんので、興味がある方は映画を観てみてくださいね。映画のあらすじ俳優デイモン・ガモーは、オーストラリア人は平均で一日にスプーン40杯分の砂糖を摂取している事を知り、自らの身体を使って実験することを決意。"な食品だけでスプーン40杯分の砂糖を毎日摂取しながら体と心の変化を記録していく。実験者は、普段から砂糖を摂取しない生活をし、6年前に禁酒しているので健康体であり、肝臓に対する砂糖の影響がみやすかったといえる。60日間の実験中、砂糖を摂り続けるガモーの心と身体に重大な変化が現れ始める!!!いったいどうなってしまうのか!?といった内容になっています。「毒」という意見と「活力源として不可欠」という意見がある。どちらが本当か分からないので、自分の身体を実験台にして確認した。砂糖の摂取基準2015年にWHOが新たな推奨摂取量を発表1日の摂取カロリーの約5パーセント、つまり24~25グラムでスプーン約6杯分。多くの人は30~40杯摂取している。測るためにみた基準はALT最初の1ヶ月でこの数値が40近く増え、安全圏を優に越した。脂肪肝になるとインスリンが正常に働かなくなり、2型糖尿病が誘発される。血中の脂肪を示すトリグリセリドは正常値の0.08→1.5まで増加(危険な数値)この数値が上がると、悪玉コレステロールも増える。悪玉の増加は動脈硬化を引き起こし、心臓病に繋がる。健康的な脂肪から、糖分の多い食品に変わったこと。気分の変化ガモーは、今回の実験で一番感じたことは「気分の変動の大きさ」だったという。「砂糖を摂取すると、すぐに気分がハイになることが分かる。その後45分くらいは持続して、その後は、ものすごくだるくなってボンヤリした状態になる。研究からも、「砂糖を摂取すると集中力が一気に高まり、その後、一気に下がる」ということが判明している。糖分が多く含まれた食物を食べるという悪循環が起こる。血糖値の乱高下によって、精神的に不安定になる可能性がある。アドレナリンは不安感を引き起こす。気分まで操作されてしまうとなると、タバコやドラッグと同様に依存症になってしまう方がでる理由も頷けます。まとめ摂取カロリーは変わらず、ジャンクフードも避けて食事をしていたにも関わらず、明らかに健康を害した。体重・ウエストは激増、今の肝臓の状態では肝硬変のリスクが高く、インスリンの機能不全も起きうる。注目すべきはカロリーそのものではなく、カロリーの摂取源である。砂糖の摂取によって健康を害す可能性が高いことが示された。身体のだるさや、睡眠障害、砂糖を異常に欲する状態が辛かったとのこと。禁煙と同様の苦しみがあったそうです。ところが、2ヶ月後、彼は活力を取り戻し、顔色も改善、精神面の安定も図れたとのこと。血液の数値も以前の状態に戻り、体重もウエストも減少、肝臓の状態も元の状態に戻せることを証明しました。果糖の摂取を辞めれば、簡単に元通りにできるとのこと。何事も「適量」を考える必要があるということですね。健康食品と言われるものでも、食べ過ぎれば害になる場合もあります。【過ぎたるは猶及ばざるが如し】ということですね。ちなみにサッカー長友選手が最近出した本を読みましたが、長友選手も白砂糖を一切断つ食生活を実践した結果2.3ヶ月で身体のキレが良くなったり集中力が増したりという効果を実感できたそうです。その食事を変えて身体が変わったという話はコチラの書籍に書かれています。プロアスリートとして専属シェフを雇っているだけあって、食事と体調についての実体験がリアルで面白いですよ。世の中には、食品以外にも健康に関する情報が様々ありますが、真偽のほどは不明なものも少なくなりません。様々な情報を鵜呑みにするばかりでなく、自分に合った健康法が見つけられるといいと感じますね。砂糖の大量摂取は身体に良くないということは明らかになりました。一切砂糖を断つことは相当に難しそうなので、せめて摂取を控える意識を持つ。それだけでも少しは違うでしょう。病気は才能?身体症状・病気の発症は心に原因がある説についてファストフードが大好きなあなたに、もう1つ良い映画をご紹介!「スーパーサイズミー」という映画をオススメします。最近の映画ではありませんが、一言で言うとマクドナルドの商品を食べまくって暮らすと身体にどういう悪影響が出るか実験をしたドキュメンタリーになっています。ちなみに、この映画を見てからファストフードには行かなくなりました。世の中には根拠も理論も何もなく「あれはダメだ」「あれを食べている人間はクズだ」などと言っているトンデモ医師がいます。(たくさん書籍も出しています)そういう、根拠の分からないことを言われるより、実験スタイルの映画になっているので説得力がありますよ。自分自身の身体・健康は食事によってつくられているのだということはよく分かると思います。少なくとも、意識が少し変わることと思います。興味があったら観てみてください。健康と食事の関連について考えるのは楽しいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事ストレスと身体反応の関係を調べてみた。書評:ストレスのはなしストレスに関して非常に興味があります。なまけサバイバーです。ストレスとはそもそも何なのか、人はストレスを受けるとどのような反応を起こすのか等、詳しく書かれた本を読みました。...腎臓病(CKD)のデータまとめ。なまけサバイバーです。これまた、なかなか難しいです。...ステロイド使用者の手術条件とは?プレドニンの量・血小板値・リスクについて医師に確認した。みなさん、お久しぶりです。昨日、9回目の入院から退院してきました。なまけサバイバーです。ご心配おかけしましたが、無事生還してきました。【困ってるひと】を読むことをオススメします。「困ってる人」(大野更紗さん著)を読んでみた。書評というと大袈裟になってしまうので、私が思ったことをサラッと正直に書きたいと思います。...ストレスから心と身体をどう守るか。ストレスに興味津々!なまけサバイバーです。ストレスの本を読んでみました。...PREV脾臓摘出手術から無事に生還できました!NEXT辛く長い闘病生活を乗り切るための考え方。毎日少しでも前進し、希望の炎を絶やさずに。智(ふくみさとる)27歳で全身性エリテマトーデスを発症し、3年で14回の入院を経験した難治性難病患者。Amazonで出版したなまけ闘病記がランキング1位を獲得。お仕事のご依頼や、治療に関する質問などはメールやTwitterよりご連絡くださいませ。ステロイドについてまとめました。(1)コメントココナラで電子書籍の表紙デザインを依頼しました。ココナラで電子書籍の表紙デザインを依頼しました。グレープフルーツ禁の薬の重要な話。グレープフルーツ禁の薬の重要な話。2020/01/16鼻血が出るほど面白い闘病記の「た~~っぷり試し読み版」を出しました2020/01/08衝撃を受けた「なまけ闘病記」の感想記事をご紹介します。2020/01/07なまけ闘病記の紹介記事を紹介します。2020/01/06前澤さんの100万円お年玉に応募しました。本日も、なまけ日和(全身性エリテマトーデス男・血小板減少症ITP)ポジティブ難病者が自身の経験をお伝えします。AFFINGER4.。