ダイエットプラス管理栄養士きょうの献立は、ピリッときいた辛みがアクセントの、味噌漬けまぐろ丼です。今回のメインの料理はこれ!がっつり!味噌漬けマグロ丼【467Kcal】”マグロにしっかり味を付けているので、ご飯が進みます。管理栄養士からのポイントマグロ丼のご飯は110g/人にしましょう。ここがカロリー調整のポイントです。ダイエットのダイエットトレーナーたちが算出したたんぱく質基準。これをクリアして全体を調整すれば「太らないからだ」に。・ビタミンC:コラーゲンの生成を助けて美肌UP管理栄養士からのアドバイス健康的な身体を作る「たんぱく質」、免疫力アップやストレス耐性を高める「ビタミンC」は、何かと忙しいこの時期に是非摂っておきたい栄養素です。その他、まぐろの赤身は高たんぱく質で低脂質なダイエット向けの食材で、鉄分も豊富で貧血予防にもお勧めです♪キャベツやグレープフルーツの豊富なビタミンCが鉄分の吸収を高めてくれます。ダイエット献立をもっと見る人気の献立はコレ!●【499Kcal】暴飲暴食のリセットにも!ほたての“あっさりクッパ”●【520Kcal】フライパンひとつで簡単◎ピリ辛コク旨!豆乳味噌うどん●【471Kcal】腸活ダイエットにGood!食物繊維たっぷり豆ごはん【ご注意】栄養価計算について・栄養価計算結果は、1人分として掲載しています。複数人用のレシピは1人当たりの分量を想定し計算しています。ダイエットラボの管理栄養士が再計算しています。・分量が曖昧な部分の各社の栄養価計算の基準が違うため、参照元のレシピの栄養価情報と異なる場合があります。写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイスダイエットアプリについて詳しく見る関連カテゴリ:食・レシピダイエットプラス著者ダイエットプラス管理栄養士ダイエットプラスでは、管理栄養士による「食生活コーディネートサービス」を提供中!食事改善をメインとした「正しく食べてやせる」メソッドにより、多くの方をダイエット成功に導いています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。