上腕二頭筋をアームカールで。あー、翌日の筋肉痛が怖くなってきた。ちなみに以下画像のアームカールはAkkIではございません(笑)←わかってるって!で終わりかなぁって思ってたら、ベンチプレスもフォーム固めのために、軽くやりますとのこと。そうそう、最後に地獄の腹筋。AkkI普通の腹筋は100回ぐらいはまあそれなりに出来るんですが、、、それでもキツイ、、息も切れますしね。終了です!時間は約1時間。レストを挟みながら、説明を聞いたり、質問をしながらなので、あっという間です。次は、4月9日の日曜日だ。公式サイトパーソナルジム:VIPパーソナルで成功したあとの理想のイメージ↓タイヤは持ち上げませんが、この人の体型大好きです(^^♪3.AkkIのカラダの変遷BEFORE?AFTER?BEFOREです(笑)一応、BEFOREの写真を載せときますね。これ、2015年4月です。↓2015年9月末この時滋賀県のジム100日間通って、細くなりました。AkkIは三重県伊賀市に住んでいるんですが、いいジムがなく、この時は滋賀。今年に入り、トレーニングをさぼっていて、食事もいい加減になっていて、こんなんなっちゃいました。体脂肪率26%これがBEFOREです。奈良のパーソナルジム:VIPパーソナルで6月末までにどれだけ絞れて、かっこいい体になれるのか?!AkkIはフェードアウトしないのか?!筋肉痛に打ち勝てるのか?乞うご期待です(^^)/と言いながら、次も筋肉痛に負けずに頑張りますよ!次回は、どんな食事を進められているのか、指導はどういった感じでされるのか、も紹介しますね。なんと、糖質とっても大丈夫なんですよ!!でも、AkkI、今ちょっと脂質恐怖症です(笑)それではまた!最後までお読みいただき、ありがとうございました。※なお、過去や続きの体験談はこちらあと、奈良のパーソナルジムの比較、ランキングが知りたい方はこちら!潜入調査していますよ(^^♪?奈良のパーソナルトレーニングジム比較、ランキング!!VIPパーソナル、RIZAP、ECLALE、、、なお、リアルスタイルフィットネスクラブの運営元の株式会社RealStyleという会社はビーレジェンドシリーズという美味しくて、高品質なサプリをコスパよく販売しています。「抱かれたい男1位に脅されています。他、今話題のアニメが勢ぞろい!少年だけじゃなく、少女アニメもそれ以外も充実☆アニメ全作品数2600の内、見放題が1300ってすごいかも。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るRECOMMENDこちらの記事も人気です。10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。(2)ヴィーナスカーブヴィーナスカーブで本来の自分を取り戻しませんか?プロフィールはじめまして。たくさんのブログの中から「細マッチョ.com」に訪問していただき、ありがとうございます。!!%d人のブロガーが「いいね」をつけました。