頭痛〕|名古屋のマッサージ|隠れ家癒し空間ぬくもり口コミで評判のリラクゼーションマッサージ骨盤矯正,リラクゼーション,足つぼ,腰痛,肩こりなど、お気軽にご相談下さい。皆さんこんにちは、池山です!ここ最近ストレッチにはまっていたので、身体の調子がいいみたいです。お客さんにも聞かれるのですが、ストレッチしてもなかなか柔らかくならないよー!っていう方が多いので、ストレッチのコツを書きたいと思います。僕はインストラクター時代にはストレッチを毎日1時間やってました。安全のため、ブレーキをかけ伸展反射と呼ばれる事が起きるんです!つまり伸ばしている方とは逆に引き返すのです。なるとより筋肉は伸びにくくなり、かたくなりますよね2息をゆっくり長く吐く事これは出来ている方も多いかもしれませんね!筋肉は息を吐くとリラックスし、緩みやすくなるんです。サイトマップ名古屋でマッサージをお考えの方はお気軽にお問い合わせください。