第23回放送いたしました。動いていく事になります。これをバーチカルトレーニング、垂直からの負荷を受けるトレーニングといいます。一つのメリット薄着になって見えてくるボディラインをきれいにして、服と一緒に身体も軽くしたいなと思っているみなさん!ぜひぜひ、トータルバーマットのレッスンにご参加下さい!また、月に一度オープンハウスという体験&説明会がありますので、興味のある方はぜひいらしてくださいね。今回のプチレッスンは腰の高さのぐらいの手すりやテーブル、椅子などを使って行うエクササイズです。内腿とお尻のシェイプアップの効果があります。詳しく知りたい方はぜひ動画もチェックしてくださいね。ワールド)プロフィール大阪/心斎橋,四ツ橋,本町駅より徒歩5分。Pilates®公認のピラティス&ヨガスタジオ。講師陣はあの“宝塚音楽学校”でもピラティスを教える!!日本トップクラスの面々。5000名以上に個別指導し、又グループクラスも少人数制にこだわるスタジオです。