「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」「起きられない」、そんな訴えがぐんと増えるこの季節。そもそもストレスをためがちな40代は「普段から十分には眠れていない」ものです。どこからが治療の必要な症状なの?そして、「気がついたら」最初にすべきことは何?そんな不安に寄り添ってくれるのが、ぬら次郎@書籍発売(@nurajirou)さんの実体験マンガです。自分の心を守り、病院にかかってぬら次郎さんは何年もかけて不眠と向き合い、少しずつ克服しました。「眠れないからって病院に...?」「季節のせいだと思うし...?」と躊躇しがち。すべての病気は医療機関への接触が早いほど回復も早いものです。「この程度」と思わず、受診してください。お友だちが「眠れない」と訴える場合は、ぬら次郎さんの言葉通り、「よかれと思っての助言」を振りかざさず、ただ静かに言葉に耳を傾けられるといいですね。次郎さんはブログ&ツイッターには、このほか自身がかかった病気の話や、飼い猫ちゃんたちの話など、ちょっとシュールめな日常マンガが。寝る直前まで何かと忙しくて、やっとベッドに入ったのに頭が興奮してなかなか寝つけない。毎日のストレスに加えて、夏...金スマでも話題。質のよい睡眠は成長ホルモンを分泌すると言われていますよね。何時に寝るといい(ゴールデンタイム)という話がありますが、質...大切なものを失くしたとき。喪失感から立ち直る3ステップ人は生きていく過程で、時として、大切な何かを失うことがあります。それも、予期していなかったかたちで、突然に、です。糖質が食べたくてふるえるときは、こうすればいい...?アル中寸前から脱出|マンガで卒デブ#12やせなさすぎて、ついにお酒を飲みだした私。