(月)バナナ酢を先週、バナナ酢を作ってみました。『備忘録』のzuccaさんのもうひとつのブログを見て、さっそく!バナナや酢、黒砂糖をレンジで少々チンしておくだけなので、簡単ですね~。バナナを取り除くと↓ほんのりバナナの香りがします。大さじ1杯弱程度を、野菜ジュースに入れて飲んでいますが、酢が入っているのは気にならないですね~。今のところ毎日飲んでいるのが、ぶどう酢、りんご酢。酢の消費量が多いかな~、我が家は。(金)風邪ちょっと、風邪中・・・です~。ひさしぶりの風邪で、体がだるい感じ。ーっとだけ、お休みしますね。体にお勧めのことが、あれこれと載っていました。女性、いろんな状況やストレス、加齢などで心身ともにいたみやすいので、十分に気をつけるよう・・・。そうそう、いろいろありますよね。サプリメントもお手軽で良いとか。サプリメントのことなんて、よく知らないし。あれこれカラダに良い栄養のつまった錠剤を毎日飲むなんて、三日坊主のワタシには出来そうにないし。今、気になるのが骨、骨密度というもの。計ってもらう機会がないけど、普段からすごく意識してカルシュウムを摂ったりなんてしてないしな~。ある日、何かのはずみで骨でも折ったら、これは困る・・・困るよね~。足なんて折ったら、それこそ身動きとれないし。先ほどの雑誌、大豆イソフラボンがよろしい・・・とある。女性ホルモンのエストロゲンに似た効果が、このイソフラボンにはあるとか。ふ~ん、大豆製品は、なんとか毎日摂っているけども。お肌にも、骨にもよろしいとある。今朝は、さっそくしばらく飲んでいなかった牛乳を飲み始めました。嫌いなんだな・・・牛乳・・・アイスコーヒーを加えてんんん・・・・と、飲んだところです。大豆製品と、牛乳・・・あとはビタミン類も摂ってと。何でもよく食べましょう・・・・ってことですね。早々に寝てしまいました。疲れがたまると、これが出ます。バロメーターになっていいのかな?とは思うけど、にぶい痛みは嫌だなぁ。背中と胸に、ボーリングの玉をごろごろ・・・と転がしているような感じです。ふぅ~~~(>_<)私の場合は、背骨がちょっとだけ変な風に曲がってる箇所があり、そこが原因らしい。昨日は、叔父の一周忌、そのついでに実家にも寄り片付けもしてきたけど、それが原因??かな、今回は。そんな重労働じゃなかったのになぁ。痛いのは嫌なものです。大きな湿布、また買い置きしておかなくちゃ。日々のあんなこと、こんなこと。なごみ庭の花々や日々のことなどお気に入りのブログ私のお気に入り♪。