己の感情に正直になる多くの人間は、自分の気持ちにウソをつく。自分の感情を押し殺して平静を保とうとする。失敗して悔しいが、悔しさを否認する。出世や昇格を逃して悔しいが、それも否認する。怒りが起こっても、怒っていないと否認する。いう風に、様々な感情を押し殺す。いうのも自分の感情を公の場でぶちまけるのは、社会的は良くないことだとされているからだ。感情を表に出さないと言うことは、自分の感情や気持ちを認めないという防衛方法であると共に、社会的な評価を下げないための防衛機制でもあるわけだ。ところがこういう風に自分の感情を否定するのは大変だ。いうのも喜怒哀楽それぞれに身体が反応するため、力尽くでこれらを押さえ込まねばならないからだという。怒りの感情が起これば、目がつり上がり、相手をにらみつけたり、歯をグッとかみしめたり、拳を握ったり、足腰の筋肉に力が入る。これが普通の正直な身体の反応なのだが、これを表に出さないように、別の筋肉を緊張させて感情を閉じ込める。それは怒りを他人に見せないようにしているだけで、怒り自体はなくなっていないわけだ。怒りを別の方法で発散させておかないと、怒りをずっと抑え続けねばならなくなる。力尽くで感情を抑え込み続けた結果、頭痛がしたり、歯ぎしりがしたり、肩が凝ったり、腹や腰に痛みが出たりするというわけだ。「腰痛は怒りである」と言う本が十数年前に流行ったが、怒りを抑えるために足腰の筋肉が常に緊張してしまうのだ。人間は、筋肉を固めて感情を抑える人間は、感情を抑えすぎると、身体が硬くなってしまうと言う。いうのも我々は感情を抑えるときに、無意識に筋肉を固めてしまうかららしい。感情をぶちまけるのは、社会的には、みっともないことだとされているため、感情を表に出さないように、筋肉で身体をガッチリ固めるのだ。怒りがこみ上げて「この野郎」と怒りに震えているときは、眉間にしわがより、目がつり上がり、奥歯をかみしめ、固く拳を握っている。歯を食いしばって相手をにらみつけたり、手足で机や床をバンバン叩きたくなる。ところがそれをするとたしなめられるので、、怒りの表情を表に出さないようにする。このとき我々が何をしているかというと、顔の筋肉や首肩の筋肉を緊張させて、表情が変わらないようにガッチリ固めている。本来ならば力が入るはずの筋肉を脱力させ、別の筋肉に力を入れて怒りを抑えるのだ。これが習い性となると、怒りを表に出しても良い場面でも、怒りに関連する筋肉が緊張せず、表情がドンドン乏しくなる。怒りの感情が起こったら、怒鳴ったり、何かを投げたり、叩いたり、蹴ったりすることで、怒りを発散しないといけないのだ。それをしないがために、慢性的なコリが生まれてしまい、身体のあちこちが常に痛む状態になるわけだ。コミュニケーション術モテる男の話し方・モテるファッション女性心理・女心を読む。男と女は何が違うのか用語のまとめ★自尊心(自分を尊敬する心):自己評価が高く自信がある。→セルフ・リスペクト、プライド★自己評価(セルフ・エスティーム):自分自身による自分の評価。評価基準は自分で決めてるので基準が甘いと「うぬぼれ」になり、基準が厳しいと「常に疲れる」。★客観評価:周囲の人間や世間一般の社会を基準にした評価のこと。平均や平均よりやや上くらい。自分のことが好きかどうか、能力肯定は自分の判断を正しいと思えるかどうか、自信とは困難な事でも、なんとかなると思えるか。