NP211w彩湖練へ。明日のアタック299に疲れが残りそうなので、5周だけ彩湖練に参加して帰宅。そのまま、嫁と嫁妹と2歳児とあらかわ遊園へ。#summer何この穴場感!週末なのに、ほとんど人いない。乗り物はほぼ順番待ち無し。ふれあい動物コーナーある。電車の資料館にプラレール大量に置いてある。NP164w今日は楽しみにしていたAttack!299へ。詳しくは、別記事に書くけれど、とりあえず、フロントシングルなヴィゴレッリで行ったことをただただ後悔。帰りの電車で11-30のスプロケポチッと。来週のテーマ:Attack299の疲れに耐えて、600TSS。今月末の週末、嫁氏が四十九日で単品帰省するため、ノーライド予定。07:082018年31週目の自転車トレーニングまとめ。Attack!299。2018年7月の自転車トレーニングまとめ。(2)最新記事2020年7週目の自転車トレーニングまとめ。束の間の父子生活終了からの2レース。シリーズ優勝!30分程度でできるローラー台トレーニングメニュー。