約一ヶ月程の期間があります。普段ならあっという間に過ぎる一ヶ月でも、ダイエット中に体重が減らない期間が一ヶ月も続くというのはとても辛いですよね。ダイエットを挫折してしまいそうになることもあるでしょう。余裕を持ってダイエットを続けることが大切ですよ!何度か停滞期を経験していると自分の停滞期の周期も分かってくるので、あえて体重を計らず停滞期の脱出を待つというのも一つの方法かも知れません。停滞期からは早く脱出したいですよね。そんな方におすすめのダイエットの停滞期の脱出方法は、アミノ酸の摂取です。飢餓状態になっていることが認識されにくくなるので停滞期から脱出することができるといわれています。鳥のササミやヨーグルトなど低カロリーでアミノ酸が豊富な食品を摂取すると効果的でしょう。停滞期はダイエットが成功している証でもあります。ダイエットには停滞期があるということをしっかり認識していれば、いざというとき焦ることなく乗り切ることができます。焦ることなく停滞期を脱出してダイエットを成功させましょう。ダイエットの停滞期はストレスもたまりがちなので、ゆったりとした気持ちを持つことが大切ですよ。Reserved.サイト内検索:。