[トレーニング]ダイエットにおすすめエクササイズ(上半身)�Cシングルレッグプッシュアップ今回は、前回同様にターゲットを胸に絞ったトレーニングを紹介したいと思います。真下か、気持ち斜め前方にとる。・横から見た時に、手の平が肩の下あたりに来るようにする。・手の幅は肩幅よりも広く取り、人差し指がまっすぐ前か、気持ち外側に向くようにする。・呼吸は下げるときに吸い、上げるときに吐いていく・頭からかかとまでは常に直線に保つ・回数は10回から15回を1セットとし、1セットから3セット行う[最近の記事]バレンタインデーでたくさんのチョコいただきました1日早くバレンタイン頂きました!!プロテインいただきました沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。