筋膜リリースとは筋膜とは筋肉や内臓、血管などを包んでいる膜のことです。イメージしやすいのが鶏肉についている薄い膜(皮)です。体内はあらゆるものがこの膜に包まれています。固い筋肉を筋膜をはがさずにそのままストレッチをするよりも、まず筋膜にアプローチをかけておこなうと無理なく筋肉は伸びやすくなるのです。サポートのキツイ固めストッキングを付けたままのストレッチよりも脱いで行った方が断然伸びやすいのは承知するところリリースとは束縛を解いて放つという意味があります。筋膜をリリースすると痛みから解放され可動域が広がり動きやすいからだを手に入れることができパフォーマンスアップが期待できるのです。筋膜ネットワーク東洋医学では重要な体のネットワークとして《経絡・けいらく》があります。実は筋膜のラインはこの経絡とほぼ一致しているのです。様々な刺激や情報が「筋膜反射」として全身に伝える働きをしています。,,が動く事に気づくエクササイズです。筋膜とは筋肉や内臓、血管などを包んでいる膜のことです。イメージしやすいのは鶏肉についている薄い膜(皮)です。体内はあらゆるものがこの膜に包まれています。筋膜は捻れや捩れをおこしやすくその為に筋肉が固くなり可動域が狭くなり腕を挙げにくい、回しにくい、振り向きにくい、下を向きにくい、上を向きにくい、歩きにくい脚が上がりにくいなど”〇〇しにくい,,がたくさん筋肉リフレエクササイズはこの〇〇しにくいからからだを解放しながら行うエクササイズです。”捩れ,,た筋膜を正しい位置に戻しながら行います。筋膜をリフレッシュさせることで”〇〇しにくい,,から解放され筋肉を最大限に使うことで運動効果(筋力アップ)され基礎代謝があがりダイエット効果、美ボディに繋がりやすくなるのはもちろん、肩こり、腰痛などの痛みも緩和されエクササイズ後、からだの変化が実感できます。体に悩みがある方の90%以上が体感した新しいアシベルトそれがアシブラ小指側へ流れがちな荷重をアシベルトをつけることにより、親指側への荷重移動がスムーズに行えます。足の指を使い、足底筋を使用することで足と脚の筋肉が自然に鍛えられ、健康的な美脚を目指せます。