初レッスン!其の二【リストラティヴヨガ】サカイのYOGA体験!【misako先生の初レッスン〈其の二〉リストラティヴヨガ】こんばんは!サカイキヨミです。先週の木曜日アーユルヴェーディックヨガの後、20時から始まるmisako先生のもう一つのヨガクラス【リストラティヴヨガ】に参加しました!リストラティヴ(Restorative)とは『回復する』という意味があります。したリズムでプロップス(ボルスター、ブロック、ブランケット)を使い、しばらく体全体を預けます。体を動かすのではなく、力を抜き休める。眠りの入り口にいるような、現実と夢の狭間と言うのでしょうか、自然とそのようになり途中misako先生が掛けてくれるブランケットの重みが心地よく、懐かしい感じがしました。ボルスターとブロックレッスンの後は余韻が心地よいのですが、頭と体はスッキリとしていました。週の半ばで一旦体とともに頭や心も一緒に休めることができるリラクゼーションクラスでした!🏵misako先生からのメッセージ🏵ご参加くださったみなさん、ありがとうございました!リストラティヴヨガを初めて体験してくださる方も多く、とても嬉しかったです。キャンドルの優しい灯りの中で、だんだんと呼吸が深まったり、自然と身体が緩んでいく様子を楽しみながら、1日頑張ったご自分を労わる時間として過ごしていただけるようにサポートさせて頂きたいと思います。初レッスン!其の一【アーユルヴェーディックヨガ】サカイのYOGA体験!【misako先生の初レッスン〈其の一〉アーユルヴェーディックヨガ】こんにちは!サカイキヨミです。【アーユルヴェーディックヨガ】が始まりました!世界3大医学の1つ、世界最古の伝統医学アーユルヴェーダを取り入れたヨガクラス。ヨガもアーユルヴェーダも発祥はインドで、姉妹科学とよばれています。日中の疲れを感じる夕方に、misako先生の穏やかなインストラクションでゆったりと始まり、じっくりと体を動かしていくことで滞っていたものが循環しはじめるような感覚で、徐々に体が軽くなるように感じました!次回の“サカイのYOGA体験!”は【misako先生の初レッスン!〈其の二〉リストラティヴヨガ】をご紹介いたします!🌼misako先生からのメッセージ🌼ご参加くださった皆さんの笑顔に助けられ、のんびりとした雰囲気の中で初めてのクラスを迎えることが出来ました。これから夕暮れ時がますます美しい季節になりますね。週の真ん中、空の色が変化していく様子を眺めながらゆったりご自分と向き合う時間にして頂けたら嬉しいです。2018年4月21日土曜日リニューアルオープンから1週間が経ちました!リニューアルオープンから1週間が経ちました。本当に多くの方から温かいお祝いを色々な形で頂きまして、感謝の気持ちが止みません。心よりお礼申し上げます。この1週間、想像以上に時間があっという間に過ぎてゆきましたが、その間自分のことのように親身になって支えてくれる大切な仲間やいつも温かく見守りお声掛け下さる方々の有り難さにも改めて気付くことが出来ました。この場所を大切にしてゆこう。心に誓ったこの数日間となりました。落ち着くにはもう少し掛かりそうですが、必ず素敵な場所にします。みなさま、今後ともよろしくお願いいたします。壺山Facebookで、お花など掲載させて頂きました↓https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1748142325242629&id=100001406349753清見さんとテラスのグリーンの鉢を植え替えました。最高に可愛くてふんわりしててハッピーな先生たち。