しふぉだんごスマートフォン用の表示で見るしふぉだんごゲーム(主にポケモンGO)&暮らしに役立つヘルスケア情報をつらつらと配信しております。【健康】胃の調子が悪いときにオススメな食材!2019-12-02【健康】胃の調子が悪いときにオススメな食材!広告ご閲覧ありがとうございます。『食べすぎて胃もたれしてる...』などの、胃の不調になったことはありますでしょうか?胃の不調になると、食欲がなくなり食べたい物も食べられなくなります。不調時の胃から感じる独特の不快感は、なんとも辛いですよね...。今回の記事は、胃にお悩みの方の為に【胃の不調時に摂りたい食材】についてご紹介させていただきます。私も過去に、慢性胃炎や逆流性食道炎の疾患を抱えています。実際に胃の不調時に食べてみて体調が悪化しなかった物を挙げています。参考までにしてみて下さいね。※食材なのでやはり個人差があります。余りにも辛い場合は無理をせずに医療機関を受診してくださいね。胃の不調時に摂りたい食材キャベツ色んなお料理に合わせやすいキャベツに含まれているビタミンUには過剰な胃酸の分泌を抑える働きがあります。熱を加えてしまうとビタミンが壊れてしまいますので生で食べることをオススメ致します。秘密なのですが、千切りキャベツに岩塩をかけて頂くと素材の旨みがより引き立つので美味しく頂けますよ。卵には高い栄養素を秘めています。食欲がなくてあまり食べられない時はどうしても栄養が不足しがちです。そんなときに摂りたいのが卵です。胃にやさしいく、脂少なめの卵料理を作ることをオススメします。生卵は胃の負荷が掛かる為避けましょう。うどんなんと言ってもまずは、食べやすい!食欲がない時に大変オススメですうどんは消化しやすいので、胃腸が弱った時には食べたい食材です。多くの栄養もとれてオススメです!豆腐うどんと並んで消化に良くて食べやすいのが特徴のお豆腐。冷奴で食べる場合は少し冷蔵庫から出して常温の状態にしてから食べましょう。最後に...いかがでしたでしょうか?胃の不調って本当にどうしようもなくて長時間続くしで辛いですよね...。胃が不調がだからといって全く食材を口にしないのも更なる体調不良を引き起こす原因にもなりかねません...。数日間治らない場合はダッシュで病院に駆け込んで下さいね。22:15Tweet関連記事2019-09-14【健康】食事から美肌をつくろう!肌トラブル&アトピー改善法!ご閲覧いただきまして、有難うございます。皆様は、最近肌トラ...2019-08-03【健康】新発見!?女性に嬉しい【黒酢】の健康パワーとは?ご閲覧有難うございます。皆さんは、黒酢を日常的に摂る機会は...2019-07-27【健康】女性に嬉しい効果がこんなにも!?生姜に秘めたパワーとは?ご閲覧有難うございます。忙しいストレス社会の中、仕事や...2019-07-09【健康】あなたは大丈夫?カルシウム不足になると危険?!ご閲覧ありがとうございます。@shifon06111自らの体験や職業を生かして暮らしに役立つ情報や豆知識を発信中。プライバシーポリシーお問い合わせはこちらスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。