姿勢を正しくし深く呼吸することで自律神経が整い、交換神経の動きが緩和されることで深いリラックス効果が得られます。レッスンは初心者向けコースから上級者向けのコースまで多彩なプログラムをご用意しております。●健康促進......ヨガの動きで行う呼吸法やポーズは体の様々な部分に良い効果をもたらします。●ダイエット......ヨガは、効率的に不要な脂肪を燃焼させながら基礎代謝を高め「体質改善」し、痩せやすい身体をつくります。●メンタルケア......ヨガで行う呼吸法やポーズは、緊張を解きほぐし心のバランスを整えストレスを解消します。「瞑想」も、自然に自分の身体へと意識を向かわせる事から、集中力がアップします。難易度別にレッスンが分かれているので、ご自分のペースに合ったレッスンを選択していただけます。会員様はaina会員ページへログインすることで、レッスンをご予約いただけます。5桁のゼロ詰め形式を入力してください。※ヨガマットは貸出し致します。水分補給ドリンク水分補給用のドリンクを必ずご用意ください。1時間1リットルが目安となります。※お茶には利尿作用がありますので、お水やスポーツドリンクがおススメです。レッスン着ストレッチしやすい服装。速乾性素材のブラキャミソールやタンクトップがおススメです。着替えシャワー後のお着替え。運動靴ジムをご利用の際に必要です。初級レッスン初心者コース。ヨガ初心者向けのゆったりレッスンレッスン名レッスン詳細リラックスヨガ身体の内側からアプローチします。心と身体の調和をし安らげるレッスンです。ヨガヨガ未経験の方におススメ。ヨガの一番簡単なクラスです。EARHT自然の背景をプロジェクション映像で映しながらのレッスン。ヨガ呼吸法といろいろなポーズを組み合わせ柔軟性アップを目的としたレッスンです。ベーシックヨガしなやかさとパワーのあるバランスのとれた身体づくりに。快眠ヨガ睡眠前のやさしいヨガで睡眠の質を向上!リラクゼーションヨガ立位のポーズが無く、日頃のストレスを解消し精神を開放するレッスン。癒しのフローヨガ流れる様に様々なポーズをとる新しいスタイルのレッスン。enjoyレッスン美しくなりたい方向けのコース。初心者もチャレンジして頂けます。普段意識し動かさない部分をミニボールを使用してほぐしていきます。デトックスヨガ深い呼吸と全身を使ったポーズにより、身体の内側から温め、内臓が動く事によるデトックス。集中力と疲れも取れ、気持ちもリフレッシュ!骨盤調整ヨガ骨盤を中心にエクササイズをし、理想のボディ作りをお手伝いします。ヨガ呼吸法といろいろなポーズを組み合わせ柔軟性アップを目的としたレッスンです。バランスコーディネーション身体の引き締めを行い、バランスのいい身体や心を目指すレッスン。KAZE柔らかくきれいな筋膜をつくる為の筋膜体操です。骨盤シェイプアップ身体の引き締めを行い、バランスのいい身体や心を目指すレッスン。リンパデトックスヨガセルフのリンパマッサージとポーズで老廃物を排出。週替わりヨガ身体の引き締めを行い、バランスのいい身体や心を目指すレッスン。チャレンジレッスン基礎体力をつけたい方・痩せたい方向けのコースレッスン名レッスン詳細パワーヨガ普通のヨガに比べて筋力を必要とするポーズをとり、脂肪を燃焼させることで美しいスタイルを作ることを目的としたヨガです。スタジオ内での記念撮影等はご遠慮ください。・フィットネスご利用の際は外履き運動靴をご用意ください。・安全の為、レッスンの途中入場はできません。・レッスン開始10分前までに受付をお済ませください。・高温多湿のお部屋で行うので、呼吸が苦しくなったり、頭が痛くなったら無理せずご退室ください。・直前の食事は避けてください。レッスン開始の2時間前までに食事を終えていただく様にお願いします。・タトゥー、刺青のあるお客様はご入館いただけません。