~睡眠時間は90分の倍数!・・・はもう古い~眠活も菌活と同じく、私の中では、腸活の中に入っているもの・・・というイメージ。良質な睡眠がとれない人は、なかなか腸活もしにくいし、効率悪いですからね。睡眠についても考えていきたいなと思っている、今日このごろです。~低体温の弊害とおススメの温活方法~こちらで最後、腸活の中に入っているものシリーズ、最後は温活です!腸活をするにあたって、気にしなきゃいけないのは、食べ物と睡眠と温度!3大腸活要素だと言っても過言ではないぐらい、私は大事だと思っています。太っていた時は、あんまりちゃんとしてなかった、3大不摂生ポイントでもありますw8記事目:「腸活は、人生のベースである」ということについて考えてみた。「腸活は、人生のベースである」ということについて考えてみた。本サイトのタイトルにも関わる記事です。「腸活は、人生のベースである」のか?その理由が書かれています。9記事目:腸活は習慣。「てっとりばやく」やることじゃなくて「コツコツ」やるもの。「てっとりばやく」やることじゃなくて「コツコツ」やるもの。腸活を「てっとりばやくやろう」とする人が多いのですが、個人的には、それはどうなのだろうか?と悩んじゃうことがあります。腸活について話すときに、一番よく聞かれる「てっとりばやく腸活するには、なにしたらいいですか?」へのアンサー記事です。~佐賀大学農学部の北垣浩志先生にインタビュー!~本サイトを立ち上げてすぐお声掛けくださった佐賀大学の北垣先生!本当にすごい方にインタビューをさせていただき、うれしかったので、こちらの記事を選ばせていただきました。これから少しずつ、腸活に関係のある方にインタビューする機会を増やしたいと思っています♪ぜひとも、その関係の方がいましたらお声掛けください。ともに発酵食や腸活の推進活動をしています。その中で公開可能な案件について、できるだけオープンにしていきたい!という想いから「推進中のプロジェクト」コーナーを設けました。特集ページをのぞいていただくと、日々長谷川ろみがどんな活動をしているか、垣間見えるかもしれません。関わる中で出会ったステキな方達にインタビューを行っています。発酵文化の推進活動をされている方、発酵菌の研究をされている方、そして発酵食の生産者の方など、そのジャンルに範囲は設けておらず、これからも長谷川ろみが「すてきだなー」と思った方にインタビューをしていけたらと思っています。蔵元さん・研究者の方募集!!生産者コミュニティ(β版)ご参加のお願いもしこの記事を見てくださっている方の中で、蔵元さんや生産者の方、研究者の方や腸活サービスを行っている方がいたら、ぜひご覧いただきたいのが、こちらの記事です。私個人のチカラだけでは、腸活の大切さや日本の発酵食品のすごさは本当に小さな規模でしか伝えることができません。実際に日本には古くからこの大切さに気が付き、長く商品を作り続けている方や、その研究をされている方がたくさんいらっしゃいます。インターネットを通じて、そんな方々と消費者をつなげる活動や、情報を共有する活動を少しずつはじめていきたいと考えています。β版ではありますが、主にプロモーションに関わるいろいろなお誘いをさせていただければ幸いです。まとめこの10記事+αがまず最初に読んでもらえたらいいなと思っているおすすめの記事になります!これらの記事を読めば、少しだけ腸内革命のことがわかっていただけるかもしれません。長谷川ろみ本サイト「腸内革命」の編集長。元おデブの腸活&発酵life×クリエイター。腸内細菌に救われたことをきっかけに、日本の発酵文化や腸の大切さを伝えるためのコト・モノ・しくみづくりに挑戦中。「腸内革命」トップページへ腸活メルマガ(無料)購読はコチラ!本サイトは、腸活講座やお得情報がつまった「腸活メルマガ(無料)」を配信しています。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。~低体温の弊害とおススメの温活方法~RECOMMENDこちらの記事も人気です。=「腸内革命」は、みんなの腸内環境をアップデートするメディアです。腸活や発酵に関して、さまざまな形で発信を続けることで、自分自身のココロとカラダに興味をもつ人を増やします。同じ想いを持つ人が集う場を生み出すことを目指します。みんなが自由で明るい「人生100年時代」を迎えられる未来を願って。本サイトは、腸活講座やお得情報がつまった「腸活メルマガ(無料)」を配信しています。救われたことをきっかけに、日本の発酵文化や腸の大切さを伝えるためのコト・モノ・しくみづくりに挑戦中。副院長)腸活WEBメディア「腸内革命」は、一部の医学的内容を含む記事において、工藤内科副院長の工藤孝文先生に監修をお願いしています。(4)そうだ、腸活ゲームをつくろう。