努力を継続して大いによし。私はあまり吉凶は気にしておらず、メッセージを重要視しております。何となく今の自分に必要な言葉が書かれている気がするのであります。おみくじは神社に結ばずに持ち帰り、都度読み返して、翌年にお返しすることにしています。昨年はいろいろと大変でした...。今年も引き続き天中殺期間ですので、我を出さずに謙虚に、自分を磨いていければと思っています。16:06節分Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-01-06鉄サプリで貧血が改善した件についてbodyあけましておめでとうございます。旧暦ではまだ戊戌年なので、立春に向けて振り返りと目標設定をしているところです。表題のとおり鉄サプリで貧血が改善した件について記載しておこうと思います。私にとって健康診断での唯一の弱点が「貧血」。ヘモグロビン量が基準値を下回っております。自覚症状はないのですが、昨年痔の手術を経験し、血の巡りの悪さが痔の原因にもなったりするということなので、改善したいと思った次第です。Kindle版この商品を含むブログを見るこの本の影響もあります。いうわけで、ここ最近の献血での血液検査の結果を報告します。Hb血液の赤い色は赤血球に含まれるヘモグロビン(血色素)によるもので、赤血球の働きの中心となっています。12.7iherbで鉄サプリを購入したのは2018年9月30日。iHerb.com改善に2ヶ月くらいかかっているというわけです。他に今飲んでるサプリ、ハーブはオプチメンテストジャック200ノコギリヤシアシュワガンダトリファラ乳酸菌フィッシュオイルホエイプロテイングルタミンBCAAクレアチンサンバカス・・・こんなものかな。いちご味のプロテインとサンバカスのシロップを混ぜて飲むのが美味です。そんなわけで今年もよろしくお願いします。図書館で借りて、目を通しました。(全読はしていません)名著に相当しますね~。kindle版が現時点でないのが残念です。具だくさん味噌汁お漬物(なくてもいい)これだけであれば、ものの20分もあれば出来ますね。具の選定は季節の野菜でも、しみけん式でもよいと思います。私はお昼ごはんが一汁一菜。ご飯は玄米が美味しいですね。して美味しくないという人は炊き方を知らないだけです。世間はクリスマスですが、これといってイベントなし。自分をより一層磨いていきたいものです。昨日はシフト勤務で午後から出社でした。LSD3時間、25kmくらい走りました。仕事は21時半までの予定でしたがトラブルもあり23時まで。疲れてしまいました...。今日の午前中は疲労が抜けきらず、遅い時間までごろごろしてました。ごま油のオイルマッサージである程度リカバリできたかと思います。臀筋にやや張りがあるような感じです。瓶に入れているごま油が減ってきたので、キュアリングしてつぎたしました。12月のフルマラソンまで、あと21日と18時間くらい。5時間台完走が今の走力かと思います。明日は職場の人達と駅伝。公園の周回コースですが(^^;楽しんでこようと思います。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。