Training2019年12月15日Training:2019年12月前半12月1日(金)月始めだが、膝が痛み、出勤日出来ず12月2〜3日(土、日)土曜日は自転車でセブンイレブンへ行ったが、途中、滑ってバランスを崩してしまう。日曜日はアサヒ(ドラッグ)へ12月4日(月)路面が良くなり、右膝はまだまだ痛むが何とか出勤。寝てばかりいた所為か、夕方から急に身体がだるくなった1ヶ月近く、ろくに物を食えなかったからか、ズボンがずり落ちるくらい痩せていた12月5〜8日(火〜金)そろそろ、自転車をこげるようになった。ロキソニンSを飲みつつ、湿布生活はまだ続く。その日によってはまだ痛みが酷い日もある12月14日(土)晴れ間を見て、昼過ぎにセブンイレブンへ。同族の会社だからいいようなものの、何も出来ない日々にさすがにイラつきも出てきた。11月16日(土)何とか出勤したものの、夕方からは無理には出歩かず11月17日(日)膝の痛みが悪化し、ほとんど何も出来ず。11月18日(月)夜中にろくに眠れず、痛み止めがさっぱり効かない日だった11月19日(火)冷えもあり、本来、怪我した部分である足首が痛くなり、トイレに行くのにも苦労した。午後からようやく眠れるように11月20日(水)またも深夜帯に眠れず、午後になってからの睡眠。痛み止はたいして効かず11月21日(木)右膝と右足首が痛く、まだ歩けず。ベッドの上での不自由な生活だった11月22日(金)右膝の腫れ、右足首の痛みでまだ動くことが出来ず11月23日(土)昼間にようやく買い物に出掛けられるように。サッカー見つつ、用意していた物を洗濯機へ。1度出かける予定も体力的にキツかった11月24日(日)スーパードラッグアサヒで何とか買い物。夜中〜朝方は痛みが激しくなるため、痛み止めを飲んでもろくに眠れず、昼になってから寝る生活。足腰を鍛えるため、スクワットしたり、寝る前と起きた時に体操をしていたが、右膝に違和感を覚えた。水曜、木曜日はファミリーマートかローソンで昼飯、もしくは学校の近くのスーパーで昼飯を買う日となっていた。土日はセブンイレブン、ドラッグやDAISOなどに必ず行くことを日課にしていた。11月15日(金)右膝の調子が悪くなり、歩くと痛みが走るようになる。最近はトレーニングする時間がかなり減ってしまった。週末になると、朝から晩まで散歩していた頃が懐かしい...。いうわけで、このサポーターは足にフィットしていいものの、アレルギーなのか、脚が痒くなった。数年前の感覚でつい買ってしまったMサイズのワイシャツがようやく着られるようになってきた。秋口〜12月頃までは腹が出てきてキツかったのに。最近は紐結ばないと外出用のウェアが下がる、下がる。去年よりも雪が少ないとはいえ、毎日、コツコツ軒先などの雪をよせることにより、運動になっているのも大きいな。夕方からドラッグストアへ歩いて買い物に。昼前に店の辺りの雪よせをしたが、軽い雪で拍子抜け。昼頃にファミリーマートへ行き、その足で安売りのスーパーへ。朝からポストレンタルを返却するため、郵便局の近くのポストへ。夕方前に同じコースを通って図書館へ。一時期の腹の膨らみはかなり解消されたものの、まだまだぽっこりお腹は改善されたとは言えず。ベルトの止め位置が元に戻ったのは良かったし、今度は部屋着のジャージが下がって来るほどに。風が強いため、そんなに積もらないなと安心し、今のうちに店の付近の軒先の雪よせしたと思ったら、夕方から吹雪となり、唖然。寒いとそんなに積もれないため、意外にも積もらない雪。朝の歯磨き中、勢い余って、右上の歯茎を歯ブラシが入ってしまった。職場と家との往復に加え、寝る前にファミリーマートへ行った1月22日(火):14分1月26日(土):歯茎の腫れはまだ引かず。風邪が長引き、咳と痰に悩まされる日々が続いた。電気毛布を消さずに寝たため、明け方に起きたら、暑さで布団がめくれたのが原因だったのだろう。レンタルしすぎが原因となった巨大化は何とか終わり、ベルトの止める場所が元に戻ったものの、脂肪燃焼の薬飲んだときにトイレ何回もした所為か、肛門が痒くなってしまった。軒先などに溜まった雪を持ち上げようとした瞬間、また腰をやってしまった。痛み止めや塗り薬あったから良かったようなものの、下手すりゃタクシーで帰るはめになるところだった。自転車16分まだ痰が数回ほど出た。仕事終わりにHomacへ行き、その足でDAISOへ。朝から出歩く予定だったが、面倒になり、すこしDVD見た蹟に二度寝をしてしまい、起きたら午後になっていた。夕方からやっとツルハに向かい、その足で近くのスーパーへ。大雪という予報の地域もあったが、場所によってはそれほど。買い物がてら散歩したものの、ちと遠回りになった。自転車19分まずはローソンへ。膝は良くなったものの、朝起きたら声が出なくなっていたため、喉の薬を飲んだり、のど飴をなめた。徒歩で水曜日に粗大ごみ(商店の場合は業者にお金を払って、段ボールなどのゴミを捨てている)の日に捨てる物を持ち、職場へ。この日も風邪の症状がひどく、特に濃い鼻水がドバドバ出て、直ぐにティッシュがなくなる事態に。痰が...12月12日(水):12分この日は朝から寒気がし、咳がひどい。鼻水は月、火曜よりはマシだが、まだまだ。左のこめかみ付近が痛くなった。自転車6分まだまだ風の症状は治らず、気が滅入る日々は続く。半額になっていたとある漢方薬を試してみた結果、腹回りがすっきりしたものの、秋なのに汗ばんだり、トイレに行く回数が増えた結果、肛門の辺りが痒くなるなど大変なこともあった結果となる。後は自力で痩せないと今後大変になると判断し、買うのやめた。土曜日の分と思い、おにぎりとサンドイッチを買ったらつい食べてしまった。自転車20分インターの前のスーパーへ行き、食べるものを買った後、Homacで買う物を品定めした後、DAISOへ。近所の展示会をはしご。>「さるさる日記」でウェブ日記を書き始めたのは2000年2月。丸20年が経ち、21年目に突入。更新頻度は落ちたが、まだやってます。