「いい気分」になれそうなことをする「気分」が落ち込んでいるときには、「気分」の良いときとはまるで別人のように、後ろ向きな考えをしてしまうものです。「思考」の中のウソを発見してみるあなたの「気分」が悪くなっているなら、その考えの中には、”ウソ”があります。あなたはそのとき、自分の中に”ウソ”または”矛盾”という問題を抱えているのであって、本当はあなたが「問題だ」と考えていることが問題なのではありません。「気分」が悪いなら「思考」を疑う悩みや問題について考えているとき、あなたの「気分」は、とても悪いのではないでしょうか。あなたの「気分」が悪くなっているなら、その考えのまま何かを判断しようとするのは、少し待ってください。その問題を、「解決しよう」と考えるのをやめましょう。その問題から意図的に意識をそらして、この講座を読むことに集中してみてください。上へコメントタイトルとURLをコピーしました。