三世代で骨盤力診断ゴールデンウィーク真っ只中。実家にて骨盤力診断を開催いたしました。参加者は母、妹、中3の妹の娘の3名BEFORE写真撮影まずは、普通に立ってもらってBEFORE写真を撮影。中3の姪っ子は、吹奏楽部でチューバ担当。小さい身体で重たい楽器を毎日持ち運び演奏しています。今年部長になったので、人前に立つことも増えるだろうと思い、立ち姿もかっこよく決まるように骨盤力診断を受けてもらいました。普段は、足が開き内またであるいているそうで、最初の後ろ姿の写真の通りでした。妹は横浜クイーンズスクエアーの花屋に勤務。花屋は見た目よりも重労働。この3~4月は卒業、入学、入社とイベント続きで、相当疲労が蓄積していました。母はこの5月で81歳の誕生日を迎えました。実家は横浜の山の上にたっています。あの「逃げ恥」のみくりちゃんたちが住んでいたマンションのある坂道をもっと登ったところにあります。その坂道を、毎日買い物に出るようにして歩いているとのこと。一時より、身体が閉まってすっきりしていました。骨盤力チェックそれぞれの脚と私の手で力比べをしました。脚のほうが強いはずなのに、みんなあっけなく私に倒されてしまいました。足腰に力が入っていないことをまず実感してもらってから、骨盤を矯正していきます。すると、あっという間にみんなの脚にちからが入り、わたしが倒そうと思っても、びくともしなくなりました。すご~い!猫背で座ってもらうそのあと姪っ子に、しばらくの間猫背で貧乏そうに座ってもらいました。それからまた力くらべ。さっきは力が入ったはずなのに、姿勢悪く座っていただけで、あっという間に力が入らなくなりました。ここで、猫背は全てを台無しにしてしまうことを実感してもらいました。3ステップを学んで、美姿勢を手に入れる!ここからは美姿勢のための3ステップをワークで学びます。111時5分の角度に足を開いて立ちます。一歩踏み出し、親指の上に体重がかかることを体験2つま先の角度はそのまま、しゃがんで膝を閉じ、さらに少ししゃがんでから、膝をつけたままぴんと立ちます。すると、自然にお尻がしまり、腹筋にもストレッチがかかり、背筋が伸びるのです。これが骨盤がとじている状態なのです。どこかに無理やり力を入れるわけではないので、自然にお尻とおなかが閉まるのがすごい!3肩を後ろ回しにして、肩甲骨を寄せる。腕も力を抜いて自然に親指が前に来るか確認する。AFTER写真撮影この3ステップを練習してから、AFTER写真を撮影しました。姪っ子は内またが治り、胸が開き背筋が伸びました。全体的にすっきりしました。妹はお尻が閉まり、内側に入っていた肩が開きました。母はあまり変わっていないようですが、よく見ると腰まわりがすっきりしています。自宅に戻ると、長男夫婦が遊びに来ました。結婚式を控えている、お嫁ちゃんに即席骨盤力診断。一世一代の花嫁姿はきれいな姿勢が映えるよね~。背中がすっきり、お尻も閉まってきれいです。大学生の男女2人が骨盤力診断を受けてくれました。Reserved.rss。