加圧トレーニングとは、腕の付け根や脚の付け根に加圧専用ベルトを装着をして、個人に合った適正な圧力を加えていき、その状態で筋力トレーニングを行う方法を言います。⇒加圧トレーニングは腕10分、脚15分程度で終わり、全身を30分位で鍛えられます。トレーニングでは、筋肉が付くには、最低でも10週間以上要すると言われる中で、加圧トレーニングはわずか3週間で効果が出たとの研究があります。�B回復力アップ�C筋力アップ�D若返り美肌効果トレーニングって聞くとダンベルやバーベル・マシーンなどを使って行うイメージが強いですが、加圧トレーニングでは、基本的には自分の体重やチューブなどを利用したトレーニングが中心になります!!ダイエットや筋力アップのために筋トレしなくちゃいけないのは分かっているんだけどと悩んでいる方はぜひ一度体験されてみてはいかがでしょうか?船橋競馬場&大神宮下駅徒歩5分のスタジオにてコンディショニングサポートをしています。ストレッチなど個人に合わせた運動プログラムを提供しております。お気軽にご相談ください。ツイート[最近の記事]バレンタインデーでたくさんのチョコいただきました1日早くバレンタイン頂きました!!プロテインいただきました沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。