前回に引き続き私の【すきなこと】についてお話しさせてください。勝手にシリーズ化してます(笑)。みなさんはふと【生きている】と実感する事ってありますか?普通に生きているのに、【生きている】と実感する事って中々ないのではないでしょうか。本当はそれってとても大事な事で...。いま、こうしてみなさんが当たり前のように呼吸して、朝起きてご飯食べて、遊んで夜寝て...ただただ生きていること。miracle!!』ですよ(笑)!その、いま!を生きている時間を感謝して大切にして生きていくってとっても大切な事で、でもわかっているのになかなか実感せずにただたた日々を過ごしていってしまうものです。ヨガを始めてからたくさんの視点から物事を見れるようになり、まずは【生きていること】を大切に思う事が出来るようになったのです。【生きている】って素晴らしいですよね。雨が上がった後、お日様にニコッとするように咲いてるお花たち。私たちだって、太陽に浴びると体がポカポカして気持ちいいし、栄養にもなるし、美味しいものを食べたら幸せだし、温泉ビーチは気持ちいいし、プールや絶叫マシンは楽しい。【生きている】と素晴らしいことが自然に出来たりします。悲しいことだってあります。それも【生きている】1つで、楽しい事をさらに楽しくさせてくれる要素の1つですよね。ヨガを始めてから私はひとつひとつ今、自分が置かれた状況を丁寧に見てみたり感じてみたり思ってみたりしています。それはどうすればできるのでしょう?それはその状況や環境に置かれた場合【呼吸】してみるのです。意識的に吐いてみる、そして意識的に吸ってみる。それをただただ繰り返していきます。すると吐く息ごとに心がどんどん開いていく。́▽`)ただただ流している毎日より、【生きている】んだー!と実感しながら毎日を過ごすと自分の人生の質があがります。後悔もしたくないですよね。私のクラス、リストラティブヨガのレッスンではまず【呼吸】にフォーカスしていきます。レッスンの後に何かパッと答えが見つかった!モヤモヤがなくなった!など、なんでもいいんです。誰かの新しい気づきにつながって頂けたらなぁと思って日々レッスンしています。ヨガしてから寝たい!でもなんでも!休息から回復、そして本来の自分になっていくことを目的としています。