2019.03.05薄く均一に使えるスプレー式のオリーブオイルはオーストラリア土産にとっても喜ばれます♪スーパーで$3から$5くらいで様々な種類のスプレー式オリーブオイルが売られているので、観光客の方でも気軽に手に入れることができますよ。今回はオーストラリアのお土産にぴったりなスプレー式オリーブオイルで作れるお料理やメリットについて紹介します。付け合わせに♪ミントとパルメザンチーズのレモン風コールスローまとめオーストラリアで買えるスプレー式オリーブオイル使う用途は普通のオリーブオイルと全く同じです。このスプレー式オリーブオイル、オーブンさえあれば揚げ物だって出来ちゃうんです。今回はハーブとスパイスをふんだんに使ったヘルシー・チキンシュニッツェルをこのスプレー式オリーブオイルを使って作りました。2枚(約350グラムほど。半分にカットするので完成時は4枚になります。1/2・レモン1個分のすりおろした皮(レモンの中身は完成したチキンシュニッツェルに振りかけます。)作り方1オーブンを180度に熱して、オーブントレーに入れたパン粉を8-10分少しだけ色づくまで熱します。その後パン粉をオーブンから出して温度を220度に設定しておきます。2鶏むね肉を横半分に均等になるようにスライスします。31のパン粉、タイム、レモンのすりおろした皮を混ぜます。52の鶏むね肉の両面にスマック(sumac)→卵→3のパン粉をコーティングさせ、両サイドにスプレー式オリーブオイルを振りかけてオーブンで8-10分で完成。以下の材料を混ぜるだけ!!・キャベツ300グラム・パルメザンチーズ40グラム・オリーブオイル大さじ2・レモン汁大さじ3・sumac(スマック)ひとつまみ・ちぎったミント1/2カップ・塩コショウこのコールスロー止まらない、止まらない!いくらでも食べれます。ポイントはレモンとミントを気持ち多めに入れることだと思います♪まとめ日曜のディナーに作りました。ビーチに行っていましたので疲れていましたし、パパっと準備してあとはオーブンに放り込んでその間にシャワータイムです!オージー彼はケチャップをたっぷり付けて食べておりました。私、一生懸命レモンの皮すりおろしてハーブのタイムも入れて素敵なフレーバーのヘルシー・チキンシュニッツェル作ったのですが。ちなみに、スマック(sumac)とはトルコのスパイスです。ウールワースやコールスには売っておらず、シドニーのスパイス専門店で見つけました。9時0...sydneyhappylife.com2019.03.05でも、手に入らなければ入れなくてもいいと思うし、普通のチキンシュニッツェルが良ければタイムやレモンのすりおろした皮などはいれなくてもいいと思います。関連記事おうちごはん【海外在住】我が家のお家ごはん年末年始の一時帰国で感じた日本での「おうちごはん」はヘルシー&腹八分目。今回の「海外在住おうちごはん」はそれらを意識して作りました。最近は赤身のお肉をなるべくやめて、チキンやターキーををチョイスして...おうちごはん【節約レシピ】お肉と野菜で栄養満点ヘルシースープ★シドニーの日曜日。スーパーに買い物に行きました。2人で持っても重かったー。2翌週のランチや小腹が空いた時用のヘルシー作り置きミールを作っておく。【海外最強ホワイトニング】おすすめ歯磨き粉★最短3日で効果が!海外製の歯磨き粉は、日本のものに比べ、含まれているホワイトニング成分が異なります。特別な歯のホワイトニングをしなくても、海外製の歯磨き粉を使うだけで比較的簡単に白い歯を手に入れることが出来ます。私の住んでいるオーストラリアは移民の国であり、様々なバックグランドをもつ人々が多いのでそれが食事にも反映されています。基本的にどんな国の調味料でも簡単に手に入ります...おうちごはん【海外在住】我が家のおうちごはん移民国家オーストラリアに住んでいると異国の調味料やスパイスが簡単に手に入るのがありがたく、食べることが大好きな私は海外在住を始めてからの方が、おうちごはんを楽しんでいます。Lulu33750247ホームおうちごはんスポンサーリンクLuluはじめまして、Luluです。東京で仕事をしながら、ふと気づけばアラサー。真冬の朝の満員電車で体力の限界を感じ、人生初の人生設計をし2015年にワーキングホリデービザでオーストラリアへやってきました。30代女の渡豪スタートは英語力なし、仕事なし、コネなし、ややコミュ障害。そんな私が専門学校で幼稚園教諭の資格を取得し、オーストラリア人パートナーと出会い、現在パートナービザ申請中。国際恋愛ワーホリ・留学おうちごはんホーム検索トップサイドバースポンサーリンクLuluはじめまして、Luluです。東京で仕事をしながら、ふと気づけばアラサー。真冬の朝の満員電車で体力の限界を感じ、人生初の人生設計をし2015年にワーキングホリデービザでオーストラリアへやってきました。30代女の渡豪スタートは英語力なし、仕事なし、コネなし、ややコミュ障害。そんな私が専門学校で幼稚園教諭の資格を取得し、オーストラリア人パートナーと出会い、現在パートナービザ申請中。タイトルとURLをコピーしました。