事件発生!ついにoooの誘惑に負けた日......。◯◯◯の誘惑に負けた日......。順調にウエイトダウンを果たしていた本気でダイエット中の本誌エディターS。スタートから1ヶ月ほどが経ち、手応えを掴んだ彼女だったが、ついに、ついに壁が立ちはだかったのだ。9FacebookTwitterPinterestもろい盾で必死に戦い、ダイエット生活2ヶ月目に突入。ダイエットを始めて1ヶ月間、友達との外食や仕事上での会食など、それなりに誘惑はあっただろうに、見事に跳ね除けてきたエディターS。その集中力たるや、たいしたものだ。食事記録を提出しなければならないというタスクも、1日も欠かさず忠実にこなしていた。90日間、常に欲望と戦いながら意志を貫くのはなかなかの難題だ。Week4では、「ここまで我慢できたんだから、やっぱりやめよう」という心の声を支えにしていると話していたが、それはまだ不動の信念ではない。強く突っついたら破れそうな程度のもろい盾で、彼女は日々必死に戦っているのだ。盾が破られる時が来てしまった。「やきにく!や・き・に・く!!食べた〜い!!!!!」誘惑に目がくらんでしまった日のこと、そして実際に焼肉を食べてしまった日のことを、彼女は素直に語ってくれた。先輩からの焼肉の誘いに目がくらんだ夜。Thanuthattaphong/123RF「その日は、バタバタしていて1日何も食べられなかったんです。19:00くらいにライザップ(RIZAP)に行って、さらにヘトヘトになって会社に戻り、引き続き仕事をしていました。お腹が空いて、プロテインバーをチマチマかじっていたんですよね。『焼肉食べに行こうよ!』って誘ってくれたんです。ホントにその日、1日何も食べられなくて、ものすごくお腹が空いていて。珍しく言い訳をしたエディターSは、まるで“懺悔”と顔に描いてあるかのような表情をして語ってくれた。「いやぁ...美味しかったですね...♡。そもそもお肉は食べていいことになっていたんですが、ここ1ヶ月はご無沙汰だったので、幸せだな〜って思って。わっ、すみません、あの、罪悪感もすごく感じたんですよ。脂身が少ない部位を選ぼうと、レバーとかタン塩を中心にいただきました。それと、とろみのあるスープで満腹感を得ようと工夫したり......。隣にパクパクと自由にカルビや白米を食べ、ビールを飲んでいる先輩がいる中で、少しだけ食べたとはいえ、それなりに自制心を働かせられているのだから立派なものだ。聞き手としては、もはや責めるつもりは全くなかった。RIZAPは違ったようだ。「ああ、これトレーナーさんに言わなきゃいけないんだ、怒られるだろうなって思って、自分としてはちょっと抑えめだったつもりだったんですが...。私にはちょっと量が多いって言われました。私の体質的に夜の動物性たんぱく質の代謝があまりよくないみたいで。実際に彼女が食べたものは、こうだった。コチュジャンは使用なし野菜前菜レバー2切れタン塩2切れハラミ2切れカルビ2切れ卵スープそんなにたくさん食べているようには思えないのだが、やはりダイエット中、しかも“ライザップ(RIZAP)中”となれば、この量はアウトだったのだ。「やっぱり食べた後はすごい罪悪感が襲ってきたんですよ。そのあとすぐ寝ないで、朝の4時くらいまで起きていました。別に何をしていたわけでもないんですが、なんとなくすぐ寝るよりはいいかな、って。美味しい焼肉を食べたのに罪悪感で眠れないなんて!思わず“かわいそうに...”と言ってしまいそうになった。この一件のおかげで彼女の盾は、かなり強靭なものにグレードアップしたのだ。何が何でも1日3食の理由。食事を抜くよりは少しでも体に入れて、食事のリズムを作ることが大切だとか。jedimaster/123RF“焼肉事件”(と呼ぼう)で、彼女はもう1つ学んだことがあった。それは例え食べ過ぎた食事があったとしても、必ず1日3食はキープし、食事は抜くべきではないということだ。「ライザップ(RIZAP)に通い始めてから、3食とらなかった日(とれなかった日)は体重が減りやすかったんです。食事を抜くとリズムが狂ってしまい、次に食べた時に余計体に蓄積しやすくなってしまうから絶対に駄目なんですって。夜遅くなって食べるのに抵抗があっても、プロテインバーかプロテインドリンク、豆腐や納豆をちょこっと口にしておくだけでも違うらしいです」これには驚いた方もいるのではないだろうか。食べすぎた時はついつい、“次で調整すればいいか”と、食事を抜いてしまいがち。夜に食べすぎたら翌朝抜くのではなく、そこでいったんリセット。次の日からは、朝・昼・夜の比率を3:5:2にして整えたほうがいい、というのがトレーナーさんの教えだそうだ。「前の日の分は次の日抜いて取り戻そう、じゃないらしいです。“気持ちを切り替える”。翌朝からはもう、前の日とは別の試合なのだ。ポジティブなトレーナーさんの存在に救われる。救いは“焼肉事件”で劇的に体重が増えなかったことだ。彼女はまた気を取り直して、次の日から別の試合に臨むことになった。「トレーナーさんが、毎日毎日メールをくれるんです。四六時中自分のことを見てくれていると、がんばれますね。食事内容を見て『これと、これが良かったです。いいマインドですね』みたいな、ポジティブなことを言ってくれる。怒られることもないんです。“焼肉事件”から学んだことも多く、トレーナーさんとの信頼関係もバッチリ。壁をクリアしたエディターSだったが...。なんと、今度は出口の見えないトンネルに迷い込んでしまったのである。---エディターSの本気でダイエット。ヨンカに新トリートメントが登場。Feature二次会やリゾートでのドレスにはこだわりのスニーカーを合わせても。ミラノコレクションが映すファッションの未来。RESERVED.※2014年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格は、消費税5%時の税込価格、2014年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、消費税抜きの本体価格となります。