今回は、「計画を倒さない」についてご紹介します。みなさんも、経験がありませんか?計画は立てたけど、予定どおりに進まない。やらなきゃいけないのに、終わらない。やることがどんどん溜まっていく。その結果、やる気がなくなる。そんな自分がイヤになって、負のスパイラルに陥る(泣)倒すべきは、計画ではありません。できない言い訳を見つけようとする自分自身です!では、どうすればいいのか!お伝えします。1無理な計画を立てない。当たり前と思われるかもしれません。意外と無理な予定を詰め込みがちではないですか。極端な例だと、1日で数学のワーク54ぺージ分を終わらせるとか。後でやろうと提出物を先延ばしにしたとか。これらによって、無理な計画を立てさせられているとしたら...。無意識のうちに計画の方を倒そうとしています。計画は、自分のサポーターです。無機質で無味乾燥したものでは意味がありません。サポーター(計画)を大事に。優先度の高いものから、すぐに取り掛かれるように。倒したままの計画は起こしていきましょう!2疲れているときは休む。...etc.毎日やることがあって、時間は限られています。パフォーマンスも一定ではありません。それで、常に高い集中力をキープするのは不可能ですよね。実際、集中力の低いときに勉強しても身に付かないと思います。「ぼーっとする」のです!ぼーっとする=悪いことのように捉えがちですよね。(笑)精神科医の樺沢紫苑先生のお言葉を引用すると、ぼーっとしている状態は「デフォルトモード・ネットワーク」が活性化している状態です。例えるなら、パソコンの「待機状態」です。休憩時間を使って、頭の中を整理整頓している状態です。学びの効率をよくしています。勉強しないのであれば、ぼーっとするほうがいいのです。NGなのは、ゲームをすること・光るものをみることです。脳に刺激を与えると、デフォルトモード・ネットワークが活性化しません。脳を興奮させて気を紛らわせているだけで、勉強効率や、やる気を自分で奪っているのです。いうことで、ゲームは勉強が終わってからにしましょう!ほんの一例ですが、参考にしていただけたら幸いです。ここまで、貴重な時間を使って読んで頂き、ありがとうございました。集中力SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。株式会社スタディーネットワーク。