現役医師がアンチエイジングの方法について医学的に考えてみた。サプリメントのベストタイミングーその飲み方間違ってないですか?この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ライフスタイル今や多くの人に愛用されているサプリメントでもその飲み方によって効果が異なることは知っていますか?なかなかサプリメントのパッケージには詳しいことが書かれていないことも多いはずです。今回は現役医師が効率の良いサプリメントの摂取方法を医学的に解説します!サプリメントを飲む時間これは圧倒的に食後が効果的です。普通の薬も一緒なのですが、食後は体の吸収が良くなっています。ものを噛んだり胃袋に食べ物が入っていると副交感神経が活発になり腸の運動が活発になります。食事をした後にサプリメントを摂取することでより効果が期待できます。サプリメントを飲んだあとやってはいけないことまずは運動です。運動をすると腸の動きが悪くなります。するとせっかく摂取したサプリメントをうまく吸収できなくなります。アルコールがサプリメントに含まれる成分を変性させることがあります。少なくともサプリメントが完全に吸収される1時間後までは飲酒は控えましょう。サプリメントを飲み忘れた時は?基本的にサプリメントは多めに飲んでも中毒症状や副作用が出るということはありません。サプリメントは飲まなければならないものというわけではないです。飲み忘れた時には無理して飲まず次の食後まで待つようにしましょう!まとめいかがでしたでしょうか?サプリメントのパッケージには書かれていないことについて説明させていただきました。»Profileid:anti-age現役医師の医師です。皆さんにアンチエイジングに関する様々な情報を医学的な立場からお届けします。読者になるSerchArchiveAmazonランキングPopularはてなブログをはじめよう!anti-ageさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。