今日は体育の日でしたね。10月の3連休も今日で終わりですね。土曜から今日までで運動会も多かったですね。10/10汗をかいてるから痩せるわけではありません!!毎日暑い日が続きます!そろそろお盆休みに入りますね。外に出ると一気に汗が噴き出て、シャワーを何回も浴びる人もいます。08/10熱中症対策は、筋肉を鍛えて水分を溜めよう!!昨日は寝苦しく、夜中に扇風機をつけてそのまま朝まで。これからこんな熱帯夜が続くと思うと嫌になります。台風も近づいているようなので気を付けてください。気温も34度まで上昇するようです。これから一番気にしないといけないのが「熱中症」の危険ですね。07/03自分の身体の事わかっていますか?昨日は1カ月ぶりに来院された患者さんの整体をしました。仕事が多忙だったため、昨日の施術となりました。今朝よりヒップとハムストリングの筋肉痛が強くなっています。06/24お尻が筋肉痛になってます!!整骨院にトレーニング器具が導入されてから連日使用しています。昨日はスミスマシンを使って、スプリットスクワットとレッグカールでした。06/24今一度自分の身体を考える昨日から日本列島を悲しいニュースが駆け巡っています。市川海老蔵さんの奥様で、元アナウンサーの小林麻央さんが亡くなりました。06/24身体が疲れやすいなら、あえてトレーニングを!!整骨院にスミスマシンが導入されてトレーニング頻度が多くなりました。昨日は、肩のトレーニングを診療の休憩時間におこないました。この2台のマシンの搬入、組み立て、セッティングが完了しました。06/20Reバランス整体の勉強会に行ってきました。今日も爽やかな風が吹いて、良い天気の大阪です。今後の野菜の価格高騰が心配ですね。土曜日に、月一回の勉強会に京都まで行ってきました。焼き肉ピラフを食べて、昼からのパーソナルトレーニングに備えてます。