2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の北原国際病院(東京・八王子市)に15年間勤務。毎月1500人以上の診療経験をもとに「人生目標から考える医療」のスタイルを確立し、「誰もが安心して人生を楽しむため、そして人生目標を達成するため」の医療機関として、2015年に菅原脳神経外科クリニックを開院。無料パンフレット:191218_Sugawara_Panph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。腰痛とセルフケアー腰を健康に保つコツは?ー,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}約8割の人が生涯に一度は腰痛を経験すると言われています。腰はからだの中心にあって、からだのさまざまな動きの核になる部分です。日常生活の何気ない動作でも、からだの使い方ひとつで腰に負担になることもあれば、十分に腰を保護することもできます。日常生活で腰を保護するには、どのような動き方をすればよいか?腰を健康に保つためのエクササイズは?といった視点から、セルフケアの方法を紹介していきます。簡単なエクササイズを行いますので、動きやすい服装での来場をおすすめします。無料パンフレット:191121_Koyama_Panph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。東洋医学から学ぶ~自然治癒力を高めて病気予防~,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}病院に行っても原因不明、数値に異常は無いのに何故か体調が優れない。身体がスッキリしない。そんな事はありませんか?それは健康から病気に向かう身体のサインです。鍼灸師という立場から東洋医学に基づき自分が本来持っている自然治癒力を高め、病気になりにくい身体づくりを目指して欲しい!という想いをお伝えします。身体が健やかな人は心も穏やかになり、健康に対する概念がきっと変わります。無料パンフレット:191010_Ushiyama_Panph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。ゆきな先生をお招きして、「東洋医学から学ぶ~自然治癒力を高めて病気予防~」と題してご講演頂きました。最初に、西洋医学と東洋医学の違いを教えていただきました。西洋医学では病気を数値・データで判断し、その数値を超えていなければ病気と判断されません。病気の構造や病気の理由、部位などを重視しています。病理部位を手術でなくしたり、薬でなくしたりします。いう面で、西洋医学は治療向きと言えます。東洋医学は、環境に応じて変化できる状態を健康と言います。人間全体の機能・体質を重視しています。自分自身でバランスを取り、その時の環境に対応できるようにします。いう面で、東洋医学は予防向きと言えます。現代社会の人々は自信をもって自分は健康だと言える人は少ないと思います。逆に、肩こりや腰痛、風邪をひきやすくなったなどを訴える人は少なくないと思います。それ以外にも、なんだかスッキリしない、疲れやすい等特別大きな症状はなく病院の検査でも何も出ない、そんな状態を東洋医学では未病というそうです。そんな体の不調を治すときは、東洋医学がとても向いているそうです。東洋医学とは、自然治癒力という人間が持っている何もしなくても回復する力を最大限に引き出すことで健康維持、病気の改善や予防を目指す古代中国からの伝承医学だそうです。先生のご専門である鍼灸では、針を体に打つことで体をリセットしてくれる効果があるとおっしゃっていました。食事で治そう脂肪肝セミナー,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}こんな方はいらっしゃいませんか?・お酒をたくさん飲むので、脂肪肝ではないか気になる・甘い物が好きでよく食べるので脂肪肝ではないか気になる・油っこいものが好きなので脂肪肝ではないか気になる・お酒は飲まず太っていないのに脂肪肝と診断された・原因がわからないのだが、脂肪肝と診断された・だるくて疲れがとれない脂肪肝は自覚症状がなく、病気としては軽くみられがちです。最近では、脂肪肝が原因で、他の臓器を傷つけたり、癌を発病させたりと問題が多くみられる様になりました。以外にも太っていない女性がいつの間にか発症しているケースも増えています。<このセミナーでお伝えすること>・脂肪肝についての正しい知識と情報をお伝えします。・ご本人が脂肪肝ではないかのチェックをシートで行っていただきます・栄養、食事のとり方についてお伝えします。精神障害を起こした患者の看護にもあたる。病気にならない身体つくりなどのセミナーや勉強会も行っている。食育指導も行っている。100歳まで自立して生きていくことをモットーに、日々健康相談も受けている。無料パンフレット:190910_Suzuki_Panph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。良子先生をお迎えして、「食事で治そう脂肪肝セミナー」と題してご講演頂きました。多くの病気の原因として食事のバランスの乱れがあるそうです。先生は食事のバランスをとることで、元気になり病気にならない人を作ることを目指しています。最初に、肝臓がどのような機能をしているか、そしてその重要性をお話ししてくださいました。アルコールを摂取すると胃から直接血液を介して肝臓に運ばれ、解毒(アルコールを分解)します。アルコールは肝臓に負担がかかると言われています。肝臓脂肪の正常値は5%までで、6%以上は悪影響が出るので異常、すなわち脂肪肝とみなされます。脂肪肝になると肝臓が脂肪で圧迫され、血液の流れが阻害されます。これが進むと肝硬変・肝がんとなります。がんに発展してしまいます。日本人は他の民族に比べて、余った糖をため込みやすく、糖尿病・脂肪肝になりやすいそうです。過剰な糖以外にも、ストレス、アルコール、食べすぎ、ある種の医薬品が、脂肪肝の原因となるとお話ししてくださいました。肝臓の状態を改善する医薬品は西洋・東洋医学でもありません。中性脂肪を減らす医薬品はありますが、その薬では肝臓の状態は改善しないそうです。改善のためには食事のバランスと、過剰なエネルギーを消費させるための運動しかないとお話ししてくださいました。次に、食事についてのお話をしてくださいました。ダイエットのために食事制限として炭水化物(糖質)を摂取しない人がいますが、単純に炭水化物を食べないと、エネルギーを肝臓に蓄えたたんぱく質を分解して消費してしまうので、肝臓が壊れて最悪の場合肝硬変になるそうです。食事のバランスが非常に大切だとおっしゃっていました。・砂糖出来たら0、最大25g糖の入った清涼飲料水500mlで60g(2日分以上)、ケーキ一切れで30g砂糖のとりすぎはがん・肥満・イライラの原因にもなる。・お酒、最大でビール500ml・果物0でもよい、最大で200g昔は果物もよかった。繊維が多く甘くなかったが、今は繊維が少なく非常に甘くなっているので危険。2.脂肪:400~600kcal大人で大体55g牛ひれ100gで脂肪70g、油大匙1杯で13gなるべく少なくとっていても多くなってしまう3.食物繊維:できるだけたくさん摂取したいが、今の野菜は柔らかく繊維が少ないのでサプリなどで補いたい。繊維は食べすぎた余分な糖質や油を絡めて、便として排出してくれるので、できるだけ多くとりたい。4.タンパク質:とても大事、肝臓も含め体はほぼたんぱく質でできている、これが落ちると体が壊れ、治らない。糖質制限しすぎると、体はたんぱく質を分解してエネルギーとして使ってしまう。大体1日の必要量は体重の千分の一(体重60kgの人で60g)動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の摂取比率は1:2が好ましい。肉・魚で20g(肉100gまたはサンマ1尾でタンパク質20g。肉・魚は脂肪も多いので取りすぎない)植物:豆で40g:これが絶望的な量になる。大豆をしっかり使った価格の高い木綿豆腐で4丁、納豆で5パックぐらいの量になる。大豆食品を組み合わせたうえに、大豆プロテインで補う。一例なので、自分の体重、身長、体質などで摂取量は変わります。お医者様や栄養管理士様と相談しながら食事制限をするのが良いとおっしゃっていました。最後に、ご講義後には参加者の個別相談を受けていただきました。暑さ寒さに漢方が効く!~熱中症や冷え性にも漢方を~,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}熱中症や冷え性といった検査データには異常がなくても生活をする上で困難が伴うことは多くあります。西洋医学ではあまり対処ができないそういった状態にも漢方なら良い薬があります。漢方をうまく利用して暑さ寒さを乗り切りましょう。無料パンフレット:190718_Hashimoto_Panph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。乳がん撲滅における普及啓発活動を主に行い、地域、行政と連携をはかり、乳がん検診受診率及びがん検診率の向上を目指します。がん患者及びがん体験者を支援するとともに、がん患者の生活の質の向上・発展に努め、がん患者及びがん体験者への理解を上げることに寄与することを目的とします。術前抗がん剤、放射線治療、ホルモン治療。会副会長*小学校1年生の愛娘を小児がんで失くす。娘・利枝ちゃんからのメッセージ、母としてのメッセージを届けます。無料パンフレット:190612_Kuribara_Panph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。和江先生をお招きして、「乳がんセミナー「乳がんから生命(いのち)を守る」&生命の授業」と題してご講演頂きました。壮年期女性の死亡原因のトップは乳がん。日本人女性の10人に1人が乳がんになるそうです。乳がん患者の1%は男性だそうです。無視できない数字です。乳がんは35歳から急激に罹患者が増加するそうです。女性の35歳という年齢は、子育てが大変な時期、キャリアアップのとても大切な時期だと思います。そんな最中に進行した乳がんが見つかったら、今後をどう過ごせばいいのかわからなくなってしまうと思います。欧米諸国の乳がん検診率約80%、韓国の検診率約60%に比べて、日本の乳がん検診率は20%と著しく低い値を出しています。検診率が50%になると癌での死亡率が確実に下がるそうです。早期発見はとても大切です。早く見つけて早く治し、今後の生活をよりよく過ごす事が大切だと教えていただきました。乳がん検診の方法は、主にエコー(超音波)検査とマンモグラフィー検査です。エコー画像では乳がんは黒く見え、マンモグラフィー画像では乳腺も乳がんも白く見えるそうです。そのマンモグラフィー画像から乳がんの影を読み取る医師のことを読影医といい、読影医はA~Dのランクに分かれています。Aランク読影医は全国で数えても少ないそうですが、Aランク読影医でないと10%の見落としがあるそうです。自信のある読影医はホームページにA評価と記載しているそうなのでマンモグラフィー検査を受ける際はぜひAランク読影医を探してみてください。日本人女性の約70%が高濃度乳腺で、病変が乳腺に隠れて見つけにくいそうです。亡くなってしまった小林麻央さんも高濃度乳腺だったそうです。マンモグラフィー検査で異常なしという検査結果でも、本当に異常が見つからなかった場合と、高濃度乳腺であるため異常があるかどうかが読影できなかった(読影不能)場合があります。異常なしの検査結果が出ても必ず受診した医療機関に、「自分は高濃度乳腺ですか。」と訊き、高濃度だと言われたら超音波(エコー)検査を受けたほうが良いと教えてくださいました。今回はくまがやピンクリボンの会の大﨑幸恵さんに癌患者の家族の視点からのお話をしてくださいました。小学校1年生の娘を癌で亡くした経験やその当時の思いを語って頂きました。良い姿勢・正しい姿勢でかっこよく歩く,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}歩く姿に自信がないとおっしゃる方は多いです。ご自分で気づいていらっしゃる方と、誰かに「歩き方がヘン」と言われてから自分の歩き方に自信をなくしてしまった方の2つのタイプがあります。学校でも教えてくれない「正しい姿勢と歩き方」は何歳からでも学べます。この講座で良い姿勢と正しい姿勢の作り方を覚えて、街をかっこよく歩いていただきたいです。当日は動きやすい服装と靴でお越しください今回は運動しやすい靴の他に女性でチャレンジしたい方はヒールもお持ちください。何センチでも構いません。男性でチャレンジしたい方は革靴もお持ちください。スニーカーだけのレッスン参加でも構いません。弟子として全国で指導。無料パンフレット:190514_MARIKO_Panph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。MARIKO先生をお迎えし「良い姿勢・正しい姿勢でかっこよく歩く」と題してご講演頂きました。正しい姿勢で歩かないと、例え1日1万歩歩いたところで体がどんどん歪み、体の不調がただ増えるだけになってしまいます。ウォーキングは正しい姿勢で歩くことが何より大切だとおっしゃっていました。今回は準備運動、普通の歩き方の他にヒールのある靴や革靴を履いているときの歩き方を教えてもらいました。講義に参加してくださった皆さんはとても楽しそうに、そしてとても素敵に歩いていました。「健康経営」は健康な経営者づくりから,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}健康経営とは、「企業が従業員の健康に配慮することによって、経営面においても大きな成果が期待できる」との基盤に立って、健康管理を経営的視点から考えて戦略的に実践することを意味しています。従業員の健康管理者は経営者であり、その指導力の下、健康管理を組織戦略に則って展開することがこれからの企業経営にとってますます重要になっていくものと考えられます。その前提となるのが経営者の健康です。経営者が不健康では健康経営など無理な話です。経営者が率先して健康づくりに取組んで、従業員の手本になってください。今回のセミナーは、糖尿病予防の観点から健康経営の戦略的な話をするつもりです。経営に関わる方はもちろんですが、一般の方々も奮ってご参加ください。センター長を兼務)となり現在に至る。無料パンフレット:190417_DrTakahashi_Panph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。day!噛める歓びを貴方へ。likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}からだの元気は口から、美味しく食事をたべて、楽しくおしゃべりし、笑いのある生活ができる。これが健康で長生きできる秘訣です。駒津歯科医院では「噛める歓びを貴方へ」をポリシーに活動されています。今日は最新の治療、予防などについてのお話です。無料パンフレット:190319_DrKomatsu_Panph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。わかること、わからないこと~胃がん内視鏡検診が始まりました~」,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}2018年八王子市でも胃がん内視鏡検診が始まりました。胃内視鏡検査といえば、苦しい検査、つらい検査というイメージですが、実際には、少量の鎮静剤、麻酔薬を使用することで、眠くなってボーッとした状態で苦痛なく検査を受けることが可能です。胃内視鏡検査で、わかる病変は咽頭から十二指腸まで様々な病変があります。代表的な病変の画像をお見せします。村井隆三先生をお招きし、「胃内視鏡検査でわかること、わからないこと~胃がん内視鏡検診が始まりました~」と題して、講演をしていただきました。「二人に一人はがんになる」と言われます。「がん」を知ることが大切。男性のがんは、1位肺がん、2位胃がん、3位大腸がん女性のがんは、1位大腸がん、2位肺がん、3位胃がんと男女ともに、胃がん・大腸がんが3位までに入っている。80%~85%ぐらいのがんが発見できる。早期のがんを発見することは困難なので、毎年検査することが大切。胃がんの原因の99%はピロリ菌の感染。年々ピロリ菌に感染している方が少なくなってきているので、実は胃がんの発症は減少傾向。ピロリ菌感染は、胃酸の弱い5歳まで・大体2歳以下で感染する。その感染の60%は母子感染なので、これから母親になる、小さな子供と接触する機会がある、若い方にピロリ菌の検査をして、もし感染していたら、除菌をすることで、自分の胃がん発症の可能性を60%程度減らすことが出来るし、小さな子供への伝染を予防できる。ピロリ菌に現在感染しているかどうかは、ピロリ菌抗体を調べる尿検査で検査が出来る。おなかクリニックをはじめとする、「二十歳のピロリ菌チェックを推進する会」加盟の病院で、2千円~3千円程度で検査が出来るので、是非検査してほしい。いうお話を伺いました。「お酒との上手な付き合い方~その飲み方で大丈夫?~」,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}今年も残り僅かになり、忘年会の時期に突入しようとしています。お酒はリラックス、円滑なコミュニケーションの道具としてのプラスの面もある一方で、健康への影響など様々なマイナス面も知られています。コンビニで手軽に手に入るだけに飲酒が日常化してしまったり、飲み会などで短時間に大量に飲酒したりすることで、思わぬところでお酒にまつわる失敗や健康被害に至る可能性があります。楽しく一年を終えるためにもお酒に飲まれず、お酒と上手に付き合う方法について、皆さんと一緒に考えてみたいと思います。アルコール総合医療センター長、診療部部長を経て、平成28年10月より同院副院長として勤務。サポート医(認知症の人の診療に習熟し、かかりつけ医等への助言その他の支援を行い、専門医療機関や地域包括支援センター等との連携の推進役となる医師)の資格を有する。181212田pamph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。亮介先生にお越しいただき、「お酒との上手な付き合い方~その飲み方で大丈夫?~」と題して、ご講演していただきました。急性アルコール中毒で救急搬送される人は年々増加しています。それも、搬送者数が一番の多いのは12月だそうです。何より、搬送車の中で最も多いのは、お酒との上手な付き合い方をまだ知らない20代だそうです。定期検診を忘れずにこれからも健康に生きるためにも、無理せず楽しめるようにお酒を飲むのが大事だと教えていただきました。「健康づくりのための食生活」,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}・ロコモティブシンドロームについてご自身の現状について実践を交えて確認していただきます。181114横山pamph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。美穂先生にお越しいただき、「健康づくりのための食生活」と題して、ご講演頂きました。3つの要素が組み合わさったもので、3つが組み合わさらないと健康とは言えないそうです。今回の講義では、運動と栄養について教えていただきました。自分で歩けないと健康とは言えない、ということでロコモティブシンドロームのお話をして頂きました。ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ)とは、運動器の障害のために移動機能に低下をきたした状態のことを言います。今回はロコモかどうかをチェックする「ロコモチェック」を少し体験したのち、ロコモは日常生活の中で少し意識して運動をすれば予防できると教えていただきました。次に栄養は質と量が大事ということで、食事について教えていただきました。一日350gの野菜をとる、塩分を控えるなどするといいと言われています。国の調査では、どちらも基準に達していないのが現状です。実際どちらも難しい事ではないと教えていただきました。野菜は一食につき100gほど(量ってみるとそんなに多くない)食べるよう意識すれば、塩分は醤油の代わりにポン酢や香味野菜などを使ったり、普通の醤油ではなく減塩醤油を使ったりするよう意識すれば基準に達することも難しくないとおっしゃっていました。この講演で、難しく考えずに食事と運動をちょっと意識するだけで健康に近づけることがわかりました。色々な病気の原因になることが知られてきました。そのために寿命が縮むこともわかってきました。検査や治療に関しても解説します。181011別役pamph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。ついて」と題して、講演をして頂きました。今回は、2年前にやって頂いた講演内容に加え、睡眠負債と体内時計についてもご講義頂きました。人間は、睡眠時間が短い状態で生活をすると反応速度がどんどん落ちていくそうです。1日8時間寝た人に比べ、6時間寝た人は2週間後には5倍、4時間寝た人は8倍も遅くなるそうです。1日だけ長時間寝る、いわゆる寝だめという行為もさして効果がないそうです。睡眠負債を解消するには、お昼ごろに20分間の昼寝をするとよいそうです。様々な病気を引き起こします。睡眠時の無呼吸による低酸素状態が原因で、認知症を引き起こしたり、時によって突然死を引き起こしたりする場合もあるそうです。なってしまわないように治療をする必要があります。ない、夜間何度か目を覚ます、夜間に何回もトイレに起きる、胸やけ(逆流性食道炎によるもの)、寝相が悪い等があります。いった症状がみられる場合は検査を受けたほうがよいとおっしゃっていました。(下線部に当てはまる人は特に。)検査は家でできる簡易検査や、一日入院してする精密検査等があるそうです。治療のため通院している患者さんは約1200人いらっしゃるそうです。その痛み姿勢が原因です」,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}正しい姿勢を身につけるとコリ・痛みだけでなく学習力アップ・美容・老化防止にもなります!また、今回のセミナーでは参加者の方から直接お悩みをお聞きして、それに合った指導を受けることができます。整骨院6院、機能訓練デイサービス4施設を開院。病院、クリニック様と提携協力し、地域の医療活動を行なう。海外での活動:治療効果の高い日本の整体技術をタイ、バンコクのマッサージ師・理学療法士に指導。その施設として医師の在籍する医療施設J-クリニックを日本人居住区に3施設開業。治療法J-SEITAI」を出版。180913九原pamph.pdfFAXまたはメールにてお申し込みください。九原慎介先生をお呼びして、「肩、腰、膝その痛み姿勢が原因です」と題して、ご講演をいただきました。姿勢を原因とした体の痛みの大きな原因が、「猫背」により、前に出た重量のある頭を支えることに伴う、脊柱の前後のゆがみ、不自然な筋肉の緊張が、肩、腰、膝の痛みにつながること、「猫背」により、胸郭が開きにくくなり、呼吸が浅く・酸素の取入れが不十分になるなど、主に「猫背」による体の不調について、生活の中で時々、肩甲骨をよせ、胸を開き、頭を脊柱の真上に戻して姿勢を整えることにより、少しずつ、体のバランスを戻すことを、教えていただきました。「知って得する薬を巡る話」,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":true,"mixi":false,"google":false,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":false,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":false,"sortItems":["twitter","facebook"]}薬のことだけではなく、健康寿命を延ばすための統合医療や代替医療の大切さと、この1つであるアロマセラピーの簡単な利用方法、さらには薬剤師との賢いかかわり方についてお話し致します。今回はアロマを生活に取り入れ、暑い夏をすっきりと乗り切っていただくため、アロマスプレーを体験していただきます。2000年、博士(医学)を取得。2000年より、小学生に対してくすり教育が必要であると認識。