公開日:2016.11.09おはようございます。「起き上がり動作訓練」についてです。膝の曲げ伸ばしがつらいという方は起き上がり動作もつらいという方が多いです。【方法】1横に寝返りをうちます。2肘をベッド面につき、足をベッドから降ろします。3肘でマットを押すようにして身体を起し、床に足をつきます。次は床からの立ち上がり動作です。【方法】1まずは両手を床に置き体を支えます。2両膝を立て、両手は椅子などにつかまります。上半身は椅子に体重を乗せ起き上がります。手の力のみで行うと手首を痛めやすいので、注意しましょう。立ち上がり訓練を行う際は、転倒に注意し安全な場所で行うようにしましょう。