鶴見店お問い合わせ漢方コラムストレス食いから脱した私HOME漢方コラム健康コラム/ダイエットのお悩み/ストレス食いから脱した私2016.06.10皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます。ダイエットしている方、ダイエットを考えていない方ストレス食いってありますか?私は昔こんな生活を送っていました。仕事から帰るとコンビニで新商品の菓子パンやお菓子をたくさん購入しテレビを見ながら頬張るのです!しかも味わうどころか早食いでたくさん食べていました!菓子パンは3つ以上ポテトチップスは2袋以上は当たり前でした。今考えると恐ろしいです!吹き出物や肌荒れ・生理不順がありボロボロな生活をしていました。それはそれは痩せないわけです...。こんなストレス食い生活みなさん真似してはいけません(@_@)今では菓子パンを食べることはなくなりお菓子も食後に1口2口程度となりました!食生活の改善と漢方薬の内服により肌荒れはなくなり生理不順も整いました。そんなストレス食いのご紹介です!ストレスが溜まると脳が甘いものやこってりしたものを欲しがります。それは即効性のエネルギーを欲し脳をリラックスさせるためです!まず本当に食べたいものなのかを考え身体に悪い食べ物と理解し食事を見直せると良いでしょう。色とりどりの食事を心がけましょう。自分ひとりでは作る気が起こらない場合は友人や恋人・家族のために作っていくと良いでしょう★KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。最後のダイエット場所として喜ばれています。気になる方はお電話にてご予約ください。・不安・疲れなどでお困りな方もお電話にてご予約ください。