エリア2018.10.13最新のお知らせ加齢によるカルシウムの量の低下や、特に女性の場合は閉経後のホルモンバランスの変化によって骨密度が低下してしまうのが骨粗鬆症です。骨粗鬆症が基礎疾患となり、ちょっとした刺激で骨折などケガをしやすくなります。腰痛もそのひとつです。骨がもろくなるとまわりの筋肉や靭帯にも負担がかかり、痛みが出ることもあります。骨を強くするカルシウムなどを多く含む食事を取りましょう。カルシウムを吸収しやすくするビタミンDや、骨を作る際に必要なビタミンKも大切です。ウォーキングもおすすめです。歩くことで荷重がかかり、骨に刺激が加わるので、骨の強化にもつながります。痛みが続く場合は、当院にご相談ください。登録されている記事はございません。PC・タブレット(スマートフォン以外)で表示させたい。