やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>“ゆるーく”続けてみることが、なんとなーく良い感じになっていく、というお話2019/01/16「ゆるーく続ける」ということを常々オススメしているつもりなのですが、「ゆるーく」でも"続ける"ということがなかなか難しいようですね。三日坊主という言葉もありますが、やはり意思の強さとかでしょうか。私は少し違うと考えます。何か続けるためのテンションを保つものを見つけることが大切だと改めて以前にもブログ記事て触れたことではありますが→体型維持をするモチベーションはありますか〜目的無しには続けられないコトだってあります“そのイベントの為に!”も、もちろんあるのですが、やはり体型を毎日見て体重を測るという基本も併せておきたいことの1つです。現実な数字に向き合って、受け止めて、維持する為に何をするか。何のために維持をしているのかを自分の中にしっかりと持っていれば、それほど難しいということではなさそうです。私の場合は、そうして10年以上経ちますね。ゆるーくやっています。体重が増えたら2〜3日でのんびり戻す。減っていても、同様にのんびり戻す。エクササイズは最低2日に1回、何かをしながらゆるーく。お客様にもお伝えしている下半身のマッサージを毎日お風呂でのんびりと。ストイックになる時も、もちろんありますが、基本はゆるーくのんびりと生活に組み込んでいるという感覚です。ゆるーくしないと続かない性分ですし、体質的に太りやすいので自分に意識をさせるためでもあります。服を見る、着る、には興味があります。自分がオシャレかどうかは分かりませんが、その服のシルエットが好きか嫌いかという基準はあります。服を着た時のシルエットは自分の今の体型が一番分かるバロメーター。以前はスッキリ着られていた服のシルエットが変わるということは、やはりテンションが下がります。「戻すぞ!」と気合を入れてモチベーションUPを。サロンのお客様には、目標体重になったら、ほんの少しだけ背伸びをしてジャストウエストの素敵な、とってもお気に入りのボトム(スカートorパンツ)をご褒美に購入してください、とお話ししています。それが着こなせなくなった時は超赤信号です。もったいない精神と、美的感覚が備わっていれば「戻すぞ!」と気合も入りますからね。(実際、私はそうです/笑)そろそろ正月太りは解消されていなければいけない頃です。ゆるゆると通常通り続けていれば、もう戻っている頃です。戻れていないとかなり危険信号ですので、焦ったほうがいいかも?しれませんね。因みに...「これは本当にヤバいかも!」と感じた人は、ぜひサロンにお問い合わせくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最強のクスリ(青木厚・著)〜ずっとサロンで言い続けている、空腹に慣れることの重要性とダイエットと本屋さんへ立ち寄って、タイトルが目について思わず買った本。秋の準備を始めたい1ヶ月です〜冬支度の前にしておきたいコト早いもので、もう9月です。...可愛い動物たちにいつまでも癒されて〜山田貴裕さん個展へ仕事を終えて夕方、明石へ。最近リニューアルオープンしたアスピア明石にふらりと。...熱中症には、水分・塩分だけじゃない!是非とっておきたい栄養素とは。夏になると注意したい熱中症。...神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜腹八分目生活をすると、やっぱり身体は素直に反応すること→健康診断前の小さなアガキ私事ですが先日、健康診断に行って来ました。...代謝UPのため、これから寒い季節にこそ味方に付けたい!香辛料とインディバと。