PM葛飾区の銭湯では「ふれあい銭湯事業」の1つとして、定期的に「銭湯体操」なるものが行われているという。意味不明な責任感を抱き、齢40となる世間的には「オッサン」に分類されるが、シニアの世界はまだまだ未知の世界。明日のシニアにこの活動を伝える為、3月某日のさつき湯へお邪魔してきました!本日の講師は葛飾区健康づくり推進員の赤川美智子さん。多くの諸先輩が集まる中、ヒヨッコ...銭湯だけに醜いアヒルの子と化す筆者。体操の前には必ず自身の体調をチェック。当日の血圧が高いと体操には参加ないのでご注意。血圧OK!レッツ体操!着席したままで体操スタート。誰でも無理なく出来る体操というのがポイント。首の運動からスタートして、徐々に下半身へ運動する箇所を移していきます。腕の運動を密かに「流星ミサイルマイト」と心の中で呟いたのは内緒。足までほぐれたところで、立ち上がっての運動。最初は座っていたイスに捕まりながらストレッチ。腰のストレッチも行いましたが、コレも無理のない範囲で体操!そして最後は深呼吸~!先輩!お疲れ様でした!ちなみに、この体操の内容は、当日、指導する方や開場によって内容が違うそうです。参加者が無理なく体を動かせるプログラムなので、体力に自信がないシニアの皆さんも安心して参加して下さい。銭湯体操の後は、水分補給タイムがあります。体操で使ったイスは自分たちで片付けます。我々、アヒルの子も見習わなければなりませんね。体操の後は、レクリエーション!このレクリエーションも体操の内容と同じで、場所や当日のスタッフによって内容が違うこと!場合によっては実施しない会場もあるので注意!本日のレクリエーションは「ダーツ」ダーツの良い所は、「大きな力を使わない」「点数の計算をするのに頭を使う」といった部分。皆さんから「やってみなよ!」という声があがったので、筆者もダーツを楽しませてもらいました。純情派の筆者も少し、みなさんの輪に入れた気がしました。これからのシニア層は「どこから地域活動に参加したらいいのか解らない」という方も多いかと思います。この記事を読んだ若年層がシニア層に進化した時、「あ、こんな活動あるよな」と思い出してくれたら嬉しく思います。外に出る機会が少ない高齢者の方が近くにいらしたら「こんな事やってると」と教えてあげて下さい。それでは皆さん、「銭湯体操のクライマックス」と共にお別れしましょう。AMカフェオタクも来店!「カフェハクタ」は金町最強カフェ説。AMSocial@uwasakatsushikaさんのツイートAbout「ウワサの葛飾」は、地域の情報をエッジの効いた切り口でお届けするwebサイトです。「地域」をキーワードに地元のライターが駆け回り、身近な話題や気になるイベント、面白い人物、面白い雑煮などをご紹介していきます。