この時期特有の腰痛とは・・・|東大阪市のささ鍼灸院整骨院のブログ河内花園駅より徒歩2分。1丁目7-38この時期特有の腰痛とは・・・2019.8.27こんにちは。院長の鈴木です!まだまだ暑い日は続きますが朝晩と過ごしやすくなってきましたねこんな時に気を付けなければいけないのが夏バテです!えっ!!夏バテって真夏に起きるのじゃにのと思った人もいるかもしれませんが実は夏バテが起きるのは季節の変わり目である9月に多いです暑いときにはそれなりに体力が落ちますが暑い日というのは一日暑いですよねしかし9月になると日中は暑いが朝晩が冷え込むようになりますそうすると何が起きるかというと体温調整がうまくいかなくなりますさらに体温調整がうまくいかなくなると自律神経が乱れてしまいますそうすると夏の疲れも重なり夏バテという現象が起きてしまいます特に気を付けなければいけないのが自律神経の乱です体が疲れていないのにしんどいといったようになぜしんどいのかわからない状態が続きますそうするとどうなるか?実は腰痛や頭痛が増えます特に思い当たる節がないのに腰が痛くなったり肩こりがひどくなってきて頭痛が出てきたりしますなのでどうすればいいのかというと自律神経の調整ですここをしっかりやってあげることで腰痛や頭痛がすっと引いてきます自律神経を調整するには深呼吸などがありますがこの場合あえて涼しくなった時間帯にウオーキングをするというのも効果があります体を動かすことですっきりした気持ちになり落ち着くことができるからですなのでなぜしんどいのか痛いのかわからないときには季節の変わり目の夏バテを疑ってみてください!----------------------------------------------------腰痛に関してはこちらのページも御覧ください。こちらをクリック>>肩こりに関してはこちらのページも御覧ください。こちらをクリック>>頭痛に関してはこちらのページも御覧ください。