人生が輝く筋トレブログパーソナルトレーニングジムTOPBODYホーム人生が輝く筋トレブログ話題のHMBその効果とは?話題のHMBその効果とは?神戸市西区パーソナルジムTOPBODYこんにちは!TOPBODYパーソナルジムトレーナーの谷口です!本日はサプリメントHMBについてお話します!HMBとは?HMBとは「βヒドロキシβメチル酪酸」といい必須アミノ酸であるBCAA「バリン、ロイシン、イソロイシン」の一つであるロイシンの代謝物になります。BCAAを摂取すればHMBを摂取できるということにもなりますがそれでは全然足りません(笑)なのでサプリメントから摂取する必要があります。効果は?ではHMBの効果とはどういったものがあるのか。HMBには筋力の増加、また女性に嬉しい美肌への効果も認められています。体脂肪を減らす効果もあります。ダイエット目的の方にもオススメできます!HMBは「変化」があった時に特に効果を発揮します!いつもよりもガラッとやる種目を変えたり高重量にして低回数にしたりと何か違う事を行うことで良い変化を期待できるでしょう!特にHMBで有名なのが「ユビキチンプロテアソーム系」の阻害になります!「ユビキチンプロテアソーム系」とはタンパク質を分解する経路の事を言います。筋トレを休んでいたり、生きていく上で必要ないと判断された筋肉にはこの経路が働いて筋肉を付けないようにするのです。TOPBODY......パーソナルトレーニング筋肉が付かない。TOPBODYパー......パーソナルトレーニング痩せたいのに食べるのが止まらない。神戸玉津MailTOP。