ONE(ハピプラワン)カイルアの3大パンケーキと言えば、Boots&Kimo's・Moke's・Chinamon'sですが・・とっておきの穴場のレストランを大調査!MIKIです。ハワイ旅行の際、ラニカイビーチをはじめとするカイルア方面に1日散策に出かける予定を立てる方もいらっしゃると思います。今や海外旅行人気ランキング上位のハワイ。なんて方いらっしゃいませんか?私もその一人です。そんな方のために、ローカル人気なカイルアのレストランをご紹介したいと思います。【OverEasy】場所は、カイルアタウン周辺。Moke'sやChinamon'sなど集まるエリア。おしゃれな雑貨やカフェもあるエリアなので食事ついでに散策することもできます。ものすごい行列でした。このタブレットに名前を入力お店にお邪魔した日はハワイの日曜日。午前10時に到着しましたがお店の前はすごい行列でした。このタブレットに名前を入力します。電話番号を入力し順番が来ると電話がかかってくるシステムですが、日本の電話番号はNG。「45分後に来て!」と言われました。時間に余裕がある方は、お店の開店時間7:00と同時に行くことをおすすめします。店内はそんなに広くありません。小さな子供には塗り絵とクレヨンをサービスしてくれます。日本語メニューなし店内はそんなに広くないですが解放的なインテリアです。今回はOverEasyおすすめメニューの「ポテトンエッグ」と「クリームチーズパンケーキ」をオーダー。ポテトンエッグとチーズクリームパンケーキ「エッグベネディクト???」と思ってしまうのですが・・・。「ポテトンエッグ」です。ポテトンエッグはポテトピューレ(マッシュポテトのような)にトマトジャムが加わってなんともさっぱりとした酸味のあるソース。これを食べるのに、ワイキキから40分かけてカイルアにきて、さらに1時間並んでも惜しくないと思える満足感。ローカルに人気なのも頷けます。ちなみにこの日は日本人ゼロでした。こんにちは、ぐうたらライターいしまるこです。脳の海馬を鍛える根来式脳トレその2ですよ。こんにちは、根来秀行です。今回は、「エクササイズで海馬の神経細胞を増やす!」の巻です。確かに、それが脳科学の常識でしたが、近年、間違いだとわかったんですよ。脳の神経細胞であるニューロンの数は生まれた時が一番多く、3歳くらいまでに約70%が一気に消滅します。それ以降はほぼ一定で、100歳まで生きてもほぼ変化なし。大人になってからも、新たに神経細胞が生まれ続けている部位も明らかになりました。その部位は海馬の一部で、情報の入り口と考えられている歯状回です。海馬の歯状回を構成する「顆粒細胞」は、脳のニューロンで唯一増殖します。海馬に入ることができる情報の容量が増え、記憶力がよくなるのです。最近の研究では、歯状回での新しいニューロンが、多くの異なった事柄や新旧の情報を結びつけ、連想を助けているという意見もあります。歯状回の顆粒細胞の新陳代謝は年齢に関係なく旺盛で、次々に生まれ、次々に死んでいき、3〜4カ月もあれば全ての顆粒細胞が新しく入れ替わります。研究段階ですが、認知症の治療として、顆粒細胞の移植治療が期待されています。顆粒細胞の増殖率を上げる研究も進んでいて、運動によって顆粒細胞が新生することが明らかになってきました。定期的に行える、心拍数と血流を上げる運動です。激しい運動は活性酸素を発生させてしまうので、かえって脳にダメージを与え逆効果。15〜30分のウォーキングや軽いジョギング、水泳などの有酸素運動でOKです。適度な運動がいいっていうけど、記憶力にも関わってくるんですね。あと、複雑な課題や特定の目標に集中している時や、積極的に人と交流することでも、新しいニューロンができることもわかっています。やわらかいものばかり食べる、一人で孤独に過ごす、心身への強いストレス、過度な飲酒、麻薬などは、ニューロンの増殖を低下させることが報告されています。アルツハイマー病などの認知症の場合は、海馬や大脳皮質のニューロンが死んで脳自体が萎縮し、記憶力が低下すると聞きますが..。認知症は加齢とともに発病リスクは高まりますが、むやみに怖がって悲観的なイメージに縛られていると、かえって脳に悪い影響を及ぼしますよ。アメリカの大学で若者と年配者に実施した記憶テストの実験では、テスト前に「ただの心理学の試験」と説明した時は、若者・年配者の成績に差がなかった。ところが、「通常高齢者のほうが成績は悪い」と説明して同じ試験を行ったところ、若者の正解率は変わらなかったのに、年配者は低くなりました。ネガティブな自己暗示は記憶力を低下させるんです。いつまでも記憶力を高く保つには、くよくよしない能天気さも大切です。体や心が病んでいると能天気ではいられないですよね。病まないための細胞呼吸レッスン』脳も体も心も、すべての疲れは細胞呼吸の衰えから。疲れが抜けず、スッキリしない日々から脱却したい人はぜひご一読を。世界を股にかけて活躍する根来教授の叡智が詰まった集大成の一冊です。ハイ、あらゆる病気の根幹に関わる細胞呼吸は、生きるうえで最重要な体の仕組みです。お役に立つ一冊ですので、是非、手元に置いてください。それではみなさん、今日も素敵な1日を!根来先生の著書「病まないための細胞呼吸レッスン」より、自律神経のバランスを整え、ストレス耐性を高める「基本の4・4・8呼吸法」という動画がYoutubeにアップされました。チェックしてみてくださいね!(次回は「記憶力を高める脳波を引き出すには?」です。ニットの形で雰囲気が変わる比べてみました。差でも、雰囲気変わりますね。余談ですが、末端冷え性も解消したよ♪の話こんにちは!マッキーです。春意識の『白×ミルキーなきれい色』配色にハマっております。春が待ち遠しいですよね。同じ白のニットでも、形が変わると雰囲気も一変。王道な感じこなれ感出ているかも春意識とはいえ、まだちょっと寒い時間帯もあるので、コートは手放せませんね。例年より暖かい冬だったから...なんで理由も否定はできませんが。美容・筋トレ習慣の大切さを知りました。ハマっている春意識のコーデでした。最後まで、ご覧頂きありがとうございました。\マッキーインスタ(@tomo_benico_7)はコチラ/●インスタも同時に行っております。気軽にコメント頂けましたら嬉しいです。ボラカイ実はリゾートや温泉、飲食の旅も、大好きですが、海のきれいなリゾートのサンセットのマジックアワーが大好物。それは行かねば!!ということでひとっ飛びしてきました。マニラまでは、4時間、沖縄とさほど変わりません。そこから小さな飛行機で1時間弱。着いた隣の島から船で島に渡ります。長く続くホワイトサンドビーチの先端にある、プライベートビーチに面したリゾートです。フィリピンでは、シャングリ・ラのステイタスが高いのですが、その中でも最高峰とされているこちら。ボラカイに泊まるなら、ここがお勧めです。島に渡るのに、他のリゾートだと乗り合い船で南端の港に着くので、一番きれいな白砂浜の北、ブロック1のリゾートまでは、けっこうな時間、バスで揺られて行くことになるそう。シャングリ・ラであれば、空港にお迎えが来て、専用車でホテルのラウンジに行き、そこからホテルのスピードボートでものの15分で白浜の北端にあるホテル桟橋に到着。含めると、移動にかなり差がつくとのこと。ここにスピードボートが着くのです。ゴージャスなヴィラもいいけど、海と空、マジックアワーを部屋から眺めるなら、メイン棟の最上階、630番台後半のシービューのお部屋も最高にいい感じです。ベランダには、テーブルとチェアが2脚に、ペアカウチもあって、ここでゴロゴロしながら、というのも気持ちいいのです。これは先の方が深くなっているので、小さな子供は来ません。先端まで泳いでいくと、見えるのは青い海だけ。ひとりでプールに浮いて、ぼーーっとしてしまいます。左奥にはジャグジーと、オープンエアのトリートメントベッドが、カップル仕様で2台あり。プールの周りには、芝生と砂浜があり、カウチや、デッキチェア、ガゼボなどがいろいろ置かれていて、思い思いの場所で寛げます。プライベート感あふれるインフィニティプールの脇を上っていくと。Sirenaシーフードレストランと向かいのbarの脇に、人気のソファーバーが。サンセットをここで見る人たちも多いとか。誰もいない浜辺でのサンセットのマジックアワーも素敵です!そして、気になるレストランはというと。ここにはレストランが3つと、プールサイドに、ピザ窯やアイスクリームバーがある軽めのレストラン&バーが。アジアンカフェがまた、タイ、フィリピン、インド、ちょっと和な要素もあったりして、セレクションが楽しいメニューでした。朝食もとても充実しているけれど、ランチに通って、各国料理を制覇したほど、一品一品がいい塩梅の仕上がりなのです。Vintanaのタイ料理。どの国の料理も品よく、味付けもそれぞれに決まっていて、いろんな国のシェフがいるのかしらと思ったほど。シーフードレストランは、例えばマッドクラブなども、実がしっかり入っていて火入れもぴったり、チリの甘辛の効かせ方も絶妙で、恐れ入りました。向かいにあるbarにはクラフトラムがたくさん、スパイスを使ったラムカクテルのレシピが絶妙で、飲んだことのない美味しさに、もう1種類、試してしまったり。島の上の方にあるツリートップダイニングも、リゾットはばっちりアルデンテ、他のお料理も、魚介の味わいなどもバランスよくて、好感度大です。珍しく何度もオーダーしたほど。ストローは、ペーパー。お部屋の水もガラス瓶を使用。プラスチックの使用の削減と共に、自然保護も徹底、観光客の数も制限し、ウォータースポーツも場所や人数をコントロールしているのだそう。環境に気を遣うことに対して、サスティナビリティリゾートとして、地域のリーダーシップをとる意識で行っているとのこと。スパはというと!スパの正面に回る前に、ちらりと建物が。左の緑から橋が延びているのが正面ドアへの入口。プールとジャグジーを囲むように、トリートメントルームのヴィラが建っています。ベテランのセラピストがいたりして、ほんとにトリートメントを受けると、この国にはマッサージが向いている手の人が多いと実感します。習得が大変なビオロジックルシュルシュから、地元のハーブとオイルまで、扱っているコスメティクスも多彩。これだけでも実力派が揃っているのがわかります。本館に戻って、こんなバーバーやネイルサロンがあるシックさもなんか素敵です。あとは少し、ゆったりヴィラを最後にご紹介。これは高台にあるツリーハウスヴィラ。他にも、プールヴィラ、部屋にインフィニティプールのあるオーシャンヴィラなど、ベッドルームが2~3室ある部屋は、ファミリーや仲間で泊まるのもよさそう。心も体もほぐれていく気持ちになれます。Lovers〜」「ヒーラー〜最高の恋人〜」「奇皇后」などの大ヒットで、”アジアの貴公子”の異名を持つスター、チ・チャンウクさん。そんな彼が除隊後初、1月に3年ぶりとなるファンイベントを日本で開催、熱いファンに囲まれアジアツアーのスタートを切りました。Blue」も声にとても合っていて聴き惚れました。ミュージカルや演劇にも挑戦したいそうで楽しみです。新参者のYoutuberになったそうで、「風を切る感じが好き」だというバイクで済州島を走る動画も上映。行き当たりばったりで旅に出かけるので、失敗もよくあるけど楽しいとお茶目な一面も見せていました。5千人で埋め尽くされた会場の3階席、2階席も練り歩き、そして急遽お見送りまで!見目麗しく演技派なだけでなく、ナチュラルボーンエンターテイナーなのだな、と、ひたすら感心させられたファンイベントでした。KLEINのグローバルモデルに抜擢、映画『膺懲(ようちょう)(原題)』、キム・ユジョンさんと「コンビニのセッピョル(原題)」の出演も決まっています。ーまず、台本がとても面白かったからです。人物との関係も興味深く、今までにはなかった新鮮な素材だと思ったので、出演を決心しました。ー今回の作品は、素材やジャンルがとても独特だったので、そういった作品のトーンに合わせようと集中しました。冷凍人間という内容から、僕が20年後に目覚めた時にどんな感じだろうかなど、いろいろ想像しつつ準備をした記憶があります。ー参加するつもりはありません(笑)。プロジェクト自体が危険でもあり、20年後に僕一人で目を覚ますというのが、僕的にあまり楽しいことではないですね。家族もいないだろうし、周りの友達や僕の生きていた時代とは違う時代を生きていくのは難しいんじゃないかなと思って。ー撮影現場の雰囲気は穏やかで良かったです。視聴率という成績も重要だけど、撮影中に事故なく無事に終わったらいいなとずっと思っていましたが、撮影が終わるまで良い雰囲気の中、事故なく無事に終わったので良かったと思います。劇中の役柄で先輩たちにもタメ口を話すことが多かったのですが、実はそれも面白い経験でした。現実ではできないことを演じていたので、毎回撮影するたびに楽しい経験でした。先輩たちにも楽しく面白くしていただきました。アドリブなどで盛り上がることも多かったです。笑いを堪えられなくてNGが出たこともかなりありましたね。●ご自身が演じていて特に印象に残っているシーンを教えて下さい。ー撮影が終わってからだいぶ時間が経ってしまいましたが、冷凍カプセルの中に入っている時のシーンが思い出されます。実はカプセルに入って目だけ閉じているのに、それで一日中ずっと閉じ込められていた覚えが強いですね。寒さもとても厳しくて。その冷凍カプセルの中にいた記憶がいろいろあります。ーやはりいちばん食べたかったのは母が作ってくれるご飯で、除隊後にたくさん食べました。やりたかったことは旅行ですね。本当に行きたかったです。日々忙しく働き、休む間も無く軍隊に行ってしまったので、除隊後は旅ができればと思いました。それでちょうど先日、年末にニューヨークに行ってきて、のんびり休んで帰って来ました。兵役中にやりたかったことはほとんどできたと思います。ー韓国ではプライベート時間があったらバイクに乗ったり、友達と一緒に遊んだりしますね。実は特別なことはありませんが、最近は友達にボーリングを習い始めたんです。日本では街を歩き回り、ショッピングもしますね。おいしい食べ物を探し回ったりもします。食べることがとても好きなので、来る度に美味しいものをたくさん食べます。日本は気候もいいし、街もきれいなので良いですね。Japanで日本初放送されます。ドラマの見どころを教えてください。ー主人公がある使命感によって冷凍人間プロジェクトに参加をすることになり、その人物が20年後に目を覚ますことになりますが、20年後に目覚めてからの周りの人物たちとの関係や、そこから始まるストーリーがとても面白く、こういった内容を中心にご覧いただければ、より楽しくご視聴できるのではないかと思います。●最後にファンへのメッセージをお願いします。ー皆さん、お久しぶりに挨拶ができ、嬉しく思います。除隊してからなので、お久しぶりですよね!?僕たちのドラマ「僕を溶かしてくれ(原題)」が日本で初放送されます。面白い場面も多いですし、幸せで楽しく笑いながら視聴していただければと願っています。皆さん、いつも元気でいてください。僕たちのドラマをたくさん愛してくださいね。これからも良い作品で皆さんに良い姿をお見せできるように頑張ります。ありがとうございます。