スマートフォン用の表示で見る3人娘の親父が走る。3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。今シーズンのレース予定と練習プラン。2018-09-12今シーズンのレース予定と練習プラン。レース先日の多摩川源流トレイルランから、始まった俺の今シーズン。今シーズンの出場レースの予定を確認してみる。湘南国際マラソン(フル)と、ハーフの翌週にフルのこの時期。湘南国際マラソンは、今シーズンの俺の本命レース。この湘南国際マラソンで、めでたくサブ3.5を達成する予定だ。このタイミングで絶頂し、しっかり朽ち果てる次の目標に突き進む。足立フレンドリーハーフマラソン(ハーフ)で、95分カット。今シーズンは、今まで取り組んでこなかった「距離走」を取り入れて、スタミナの強化を主眼に置きたいと考えている。スピード強化は、インターミッテントとウィンゲート式インターバルで。繋ぎジョグ、疲労抜きジョグ、単なるジョグ、閾値走などは、臨機応変に取り入れる。定期的な走力確認は、よこはま月例マラソンにて実施。なんかやる気出てきたぞ。俺のハーフマラソン記録推移。