強い日差しに照らされたカラカラに渇いた砂漠のよう、いくら水をやっても大地が熱しているので水はすぐ蒸発し行き渡らず、枯渇状態になっています。夜型生活をしている方に多いです。腎陰を養う為には、陽の昼はしっかり活動して熱を発散、陰の夜は睡眠休息、といった自然のリズムで生活することが大切です。ほたて・牡蠣・あさり・大豆などがおすすめの食べものです。肝鬱気滞、血オ勃起しない。勃起してもかたくならない。メンタル面が弱く影響を受けやすい。自慰やセックス時に射精を我慢することが多い。黒い、胸や下腹部が痛む、などの症状がある。中医学には『気は血の帥(すい:管理者)であり、血は気の母である』という言葉があります。ストレスにより気の流れが滞れば、血の流れも滞る、という具合に、気(生命エネルギー)と血は互いの働きに影響を与えます。気と血がスムーズに流れる為には肝臓の働き具合がポイントとなりますが、肝はストレスの影響を受けやすく、ストレスが溜まるとすぐに肝の機能は低下してしまい、気血の流れの停滞を招きます。よって、まずはストレスに強い心身を作ること、ストレスを上手に発散する方法を見つけることが重要です。散歩やヨガ、ストレッチ、太極拳もおすすめです。夜更かしや寝すぎは気を消耗しますので、適度にしっかり睡眠をとりましょう。自分なりのストレス解消法を見つけましょう。映画鑑賞、釣り、ゴルフ、お友達とお茶、カラオケ・・・「趣味が無い」という方は寄席や演芸にお出掛けしてみては如何でしょう。マイワシ・サバ・アジ・うなぎ・玉ねぎ・ししとう・らっきょう・ほうれん草・トマト・紫蘇などがおすすめの食べものです。