栄養のおはなし★2015年08月27日アトピー改善の食べ物Tweetこんにちは!今回は、アトピー改善にはとても重要な栄養のお話をしたいと思います!アトピーの改善において、摂取する食べ物はとても重要になってきます。私たちは私たちの食べているもので出来ているからです栄養を摂取するにあたって、大事な栄養素がたんぱく質・ビタミン・抗酸化物質です!たんぱく質は、筋肉、臓器、髪の毛、爪、皮膚、ホルモン、酵素、抗体など、体内の多くのものを構成しているものです。身体の根幹をつくるもの私たちは常に他の生き物からアミノ酸をもらい、それを材料にして、体内でたんぱく質を作り続けています。あじいわしさけまぐろそして!アミノ酸からたんぱく質を作り出すときは、大量のビタミンが消費されますし、作ったたんぱく質がちゃんと働くようにするためにもビタミンは必須です3つ目の抗酸化物質は、いわゆるサビ防止です!私たちは酸素にまみれて生きています。食生活において重要なことは、一つの栄養素を大量に摂取するのではなくバランスよく摂取し、すべてが吸収しやすい状態をつくってあげることですそのバランスが良い中で、上にあげた栄養素を意識して多くとってあげると良いでしょう健康なお肌には、健康な身体と心が必要です。甘いものはどうしていけない?そろそろ夏に向けて。Reserved.https://www.xn--cckm5cuch6e2o.com/。