161cm73.3kgからダイエットスタート。登り始めたばかりだからな...アラフォー女のダイエット坂をよ...。残業\(^o^)/もう帰宅してから自転車でスーパー行くのが精一杯で、運動しようなんてこれっぽっちも思えないのですが??腰の痛みが薄れたなら四の五の言わずにウォーキングしたり筋トレやれや。体重増加してるんだから食事減らせや。ハイ、無理無理\(^o^)/現在ソファでグッタリ中〜。と21時頃にここまで書いてたんですね。さぐれ気分でソファでグジグジウダウダしてて。土曜に腰が痛かったから一日コルセットして仕事したらかぶれたみたいでもー痒くて痒くて。体重はズンドコ増えるし残業ばっかりだしあっという間に一日終わるし。ソファで鬱々としたらちょっとだけ筋トレやろうかな〜とゆるく筋トレやり始めたらなんとなく気分はスッキリしました。腰の痛みがぶり返したら困るので、ストレッチやテニスボールマッサージをしっかりやりました〜。夕飯食べた後、スーパー行くつもりだったんで今夜は何か甘い物でも買って食べようとあれこれ物色したんですが、ピンとくるものもないし無性にパイナップルが食べたくなったのでカットパイン買ってヨーグルトと共に間食。それと夕飯の残りで明日食べるつもりだった茹でむね肉とやはりスーパーで買ったデザートチーズのラムレーズン1P間食〜。携帯風呂に持ち込んだら長湯して夜更かししそうなので烏の行水並にちゃちゃっと出て寝よう〜。