マヌカハニーのTCNが送る健康情報サイト株式会社TCNのホームページへようこそ株式会社TCNの健康コラム皆様の健康・美容をサポートいたします。夏野菜と蜂蜜を使った朝食おかずのレシピ暑い季節はあまり食欲がない、体力がない、という方もおられると思いますが、そんな方にオススメなのが蜂蜜を使った朝食です。日本の食卓には欠かせない「鮭」。栄養や健康効果を知ろうとろけるような食感と濃厚な味わいが特徴の「ウニ」。新鮮な生ウニの味わいは格別で、虜になってしまう人も多いですよね。美容と健康への効果や、腸活ダイエットに良いということでテレビでもたびたび話題になる「もち麦」。栄養やカロリーについてウナギのように細長い形をしたハモ(鱧)。夏に多く出回るイメージがありますが、旬はいつ頃なのでしょうか。続きを見る【先週の人気記事】ドライフルーツ×ヨーグルト漬けの効果とおすすめレシピフルーツを食べる場合、ドライフルーツのほうが生フルーツに比べて栄養価が高まり、効率よく栄養素や美容成分を摂ることができる場合があります。近年、健康やダイエット、そして美容にも良いとされるオイルの人気が高まり、オイルブームになっていますよね。わたしは、風邪をひいたら蜂蜜、体調不良には蜂蜜、そんなイメージがあります。続きを見る【先週の人気記事】ダイエット中の方にオススメの蜂蜜レシピ【夏編】ダイエットの敵だと思われがちな甘味ですが、ダイエット中にも甘さが欲しくなるときがありますよね。そんなときにオススメなのが蜂蜜(はちみつ)。夏バテに負けないお弁当おかず体がだるくやる気が起きない、食欲もなく夜もなかなか寝付けない、そんな症状が出たら夏バテのサインです。簡単&栄養満点の丼レシピ一人暮らしの方や忙しい時期などには、ついつい食事が後回しになったり、偏ってしまったりということが多いかと思います。その為、気がつかないうちに栄養不足に陥りがちです。続きを見る【先週の人気記事】マヌカハニーのMGOとUMF、NPA、TA、MGSの・・・マヌカハニーにはMGO、UMF、TA、MGSなどのマークを見かけると思います。これらは抗菌力を表しています。一言でいえば「髪の内部がスカスカの状態」。絶対に阻止したい状態ですよね。そこで今回は髪の空洞化の原因を詳しく解説し、その対策とケアをご紹介していきます。髪は主に外側からキューティクル・コルテックス・メデュラといった構造で、メデュラやコルテックスの一部を失う状態が髪の空洞化と言われます。髪の構造について大きな原因は、髪を濡れた状態でこすることです。激しいタオルドライは髪に大敵なのです。濡れた状態でブラッシングしながらドライヤーをかけたり、髪をこすり洗いすることは空洞化を促進させます。髪は濡れると膨んで柔らかくなります。その状態の髪をこすり合わせるとキューティクルがどんどん剥がれていきます。髪の内部のコルテックスやメデュラを覆うキューティクルがなくなることによって髪はどんどん空洞化していくのです。パサついてツヤがない、膨張、うねり、切れ毛、枝毛などの傷んだ髪の原因の元は「髪の空洞化」にあったのです。空洞化した髪は修復できるのか?残念ながら、一度空洞化した髪は元に戻すことはできません。新しく生成される髪に関しては、芯の部分がまだ残っている状態で生えるので、日常的なケアとお手入れで、空洞化を最小限に抑え再生していくことは可能です。正しい髪のケア「ドライヤーを使うと髪が傷む」ドライヤーのかけ方にもよりますが、これは間違った認識です。濡れたまま自然乾燥をすると、キューティクルが開きっ放しの状態になってしまいます。髪が最もダメージを受けやすい瞬間でもあります。髪を乾かさずに濡れたまま寝ると、結果翌朝に髪は広がりバサバサになります。このような経験をされた方はお分かりになると思います。これは枕との摩擦が原因でキューティクルが損傷するからです。髪の毛のキューティクルは水分と油分や栄養を閉じ込める役割を果たしていますが、髪の毛が濡れたままの状態が長くなるほど、それらが流出しダメージへとつながります。湿った髪は雑菌が繁殖しやすい環境であり、頭皮に吹き出物やかゆみを発生させる原因になります。自然乾燥は髪の毛や頭皮に悪影響を及ぼしますので、勘違いしていた方はすぐに改善してください。シャンプーをする際のポイント:予洗い空洞化を引き起こしていた主な原因はシャンプー時にあります。プレリンス(予洗い)をしっかり行うことがとても大切です。髪の長い方は地肌までしっかりウェットし、プレリンスだけで汚れを落とすぐらいの気持ちで洗い流しましょう。シャンプーする時は「地肌を洗う」という意識で指先を使って洗います。髪の毛は泡立てて、ゆっくり優しく洗いましょう。泡立てた沢山の泡は髪同士のこすれ合いを防いでくれます。毛先は手ぐしで泡を通すようにするだけで十分きれいになります。その後、十分に洗い流して完全に泡を落とし切りましょう。髪の乾かし方しっかり洗い流した後は、肝心なタオルドライです。注意する点は、タオルで押さえるように拭くことです。こする行為は空洞化の直接的な原因になります。タオルドライの後は空洞化を防ぐ正しい髪のお手入れ法として、「傷んだ髪でもきれいに見えるドライヤー術」が髪の健康と見た目を大きく左右します。髪全体を地肌から温風で乾かします。ある程度乾いてきたら、うねったり、まとまりのない箇所を手ぐしや目の粗いクシで根元から毛先まで優しく伸ばしながら温風を当てます。ここで裏技です!ドライヤーを冷風に切り替えてください。再度同じように伸ばしながらドライしましょう。すると、ツヤのある美しい仕上がりが一目瞭然。次の日の朝もまとまりがあって、広がらず、まさに一石二鳥。髪を育てる頭皮マッサージ頭皮マッサージは、加齢による白髪の予防、抜け毛・薄毛の予防、さらには健康で綺麗な髪も作る、といった様々な効果が期待できます。そこで、美髪へと導くマッサージ法をご紹介します。○頭皮マッサージ基本姿勢は4本の指の第一関節と指の腹を使います。指は頭皮に密着させ、地肌を引き上げるようにゆっくり動かしながら揉みます。頭皮を擦らないように注意してください。耳の上に指の腹をあてながら、下から上に地肌を引き上げるように数回揉みあげます。耳の上から徐々に頭頂部に向かって指をスライドさせていきます。手順同りならば、目が引きあがりますので鏡を見ながら実践してみましょう。ポイント力を入れずに呼吸に合わせながらゆっくりと指を動かしてみましょう。頭皮マッサージは頭皮の血行を促進し、気分までスッキリします。まとめいかがでしたか。良かれと思って行っていた日頃のケアが、実は髪の空洞化を促進させる原因になっていたのではないでしょうか。一度損傷してしまったキューティクルを修復する事は困難であり、知らぬ間に起きていた空洞化は厄介です。科学薬品によるヘアカラーやパーマの施術はもってのほかですが、手入れ次第では髪の人生を大きく二分することにもなるのです。※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。海に囲まれた日本では、毎年の恒例行事として心待ちにしている方も多いと思います。そこには例年「貝毒」という危険も潜んでいます。「幸せホルモン」とも呼ばれているセロトニンは、心の安定と保つ働きをする生理活性物質。食中毒の原因になるウェルシュ菌は、熱に強く、加熱でも死滅しないやっかいな細菌です。内臓周りにつく内臓脂肪は、見た目では分かりにくいですが、蓄積すると様々な病気の発症に繋がります。先日、女子高校生7人が、遅刻を教師に注意されたことをきっかけに過呼吸を起こし、病院に搬送されるという事例がありました。スマホはとても便利な機器であり、近年私たちの生活に欠かせないツールとなりつつあります。気づかないうちに紫外線を浴びて日焼けしている髪の毛や頭皮。残念なことに一度ダメージを負った髪の毛は元通りに戻すことはできません。脂肪肝は、肝臓に中性脂肪が必要以上に溜まる病気です。歯周病にマヌカハニーが良いって本当?なにかと耳にする機会が多い「歯周病」という病名。最近では、命の危険もあるといわれ、TV番組などでも話題に。気になっていても機会がなくて聞けなかった歯や歯茎など口内に関する疑問や噂をその道のプロの歯医者さんに、聞いてしまおうというシリーズの第1回目。ニュージーランド国立ワイカト大学の蜂蜜研究家たちは、マヌカハニーの研究を1995年より続けてきています。続きを見る【TCNコラムの人気記事】メチルグリオキサールについてメチルグリオキサールというのは、マヌカハニーの命といっても良い成分。【10月02日更新】うんちの色や硬さから分かる健康うんちは、排泄物で臭いもあり、わざわざ見る人は少ないと思います。うんちの色や硬さなどを見れば今の健康状態が分かるほど、実にさまざまなデータが含まれているのです。続きを見る【09月12日更新】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。安眠や咳止めに効果的な玉ねぎ生のサラダや炒め物、揚げ物に煮込み料理など、どんな料理にも合わせられる万能野菜の「玉ねぎ」。ダイエットや身体にも良い野菜のひとつとして知られています。普段、何気なく行っている呼吸ですが、意識的に行うことにより、手軽に疲労回復の効果を得ることが可能です。今回はそんな呼吸法について解説していきます。サツマイモの栄養と効果ホクホクして美味しいサツマイモ。料理だけでなくスイーツやデザートにも多く使われていて、子供や女性に人気のある野菜です。ビタミンC【コラムピックアップ】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。疲労回復に良いと言われる「シジミ」。続きを見る【コラムピックアップ】スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸の効果スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸含有量はナッツ類でナンバーワン。その健康効果や適切な摂取量などをご紹介します。子供が喜ぶはちみつを使った夏バテ防止ランチはちみつは栄養価が高く、夏バテ防止にもなる作用があります。そこで今回は、暑い夏に向けて子供が喜ぶ、はちみつを使った夏バテ防止のランチレシピをご紹介します。岩牡蠣(イワガキ)の特徴と旨味レシピ栄養豊富な海の食材で知られる牡蠣。今回は、そんな牡蠣の中でも、夏が旬の種類「岩牡蠣(イワガキ)」に注目したいと思います。一匹のみつばちが1~6か月程度もの短い生涯をかけて集めるはちみつの量は、ティースプーンにしてたったの一杯ほど。日本を代表するスーパーフードともいわれている「大麦」。最近、コンビニなどで頻繁に見かけるチキンサラダ。健康に良いお酢の種類と効果お酢は様々な健康効果が期待でき、料理に加えるとさっぱり感やコクも増す、おすすめの調味料です。先日某所で、サッカーの長友佑都選手がマヌカハニーを使っているという記事を拝見しました。続きを見るページトップへ戻る※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。高い品質と安全性を追求した健康食品は多くの皆様の健康・美容を応援いたします。