なくても太るのは寝不足が原因】2019年4月24日オススメ動画こんにちは!朝比奈です。最近よくメンタリストDaigoさんの動画を見ているのですが、結構ダイエットに関するものを投稿しているので、そういったものを今後シェアしていきたいと思います。今回は寝不足についてです。糖質制限こんにちは!朝比奈です。今回は【豆乳おからクッキー】についてお伝えします。糖質制限こんにちは!朝比奈です。いうことについて書いていきます。このブログではよくナッツ類(ミックスナッツ)を間食としてオススメしてきましたが、今回は多少趣向を変えてピーナッツを間食の対象としてみました。知識こんにちは!朝比奈です。いうことについて書いていきます。ダイエットを重視した空腹についての記事はこちらを参照してください。続きを読む【MEC食】肉類を食べる際の注意点!体の反応を見ながら摂取しよう!2018年9月13日MEC食こんにちは!朝比奈です。いうことについて書いていきます。糖質制限やMEC食を実践されている方はお肉を食べる機会が多いと思います。糖質制限こんにちは!朝比奈です。いうことについて書いていきます。以前にもローソンのロカボ系はご紹介しましたが、今回は第二弾です。以前の記事はコチラです。続きを読む【YouTube】ダイエット動画チャンネルの再生リスト作成のお知らせ!2018年9月9日お知らせこんにちは!朝比奈です。いうことについて書いていきます。以前よりこのブログと共にYouTubeにも動画を投稿しておりましたが、新たに【再生リスト】を作成しましたので、ぜひご活用いただければと思いお知らせしております。糖質制限こんにちは!朝比奈です。いうことについて書いていきます。実践されているのでアレば、ビタミンCの不足が多少なりとも気になっているのではないでしょうか。いうことについて書いていきます。糖質制限こんにちは!朝比奈です。いうことについて書いていきます。16kgやせ、最終的には20kg近くやせましたが、当時は試行錯誤し、かなり遠回りして痩せたという経緯がありました。今考えればもっと効率よくできていたな・・と思っています。現在は174cmで50kg~53kgの間をキープしているような状態です。しないでもすむような情報をお伝えしていきます。