[クロールの泳ぎ方]体がローリングしないとクロールの息継ぎが難しい場合があります。ローリングしないにはしないなりの原因があります。1.クロールのローリングって?そもそもクロールのローリングとは縦軸に沿って体が左右に揺れる動作の事です。そのローリングを延長すると回転する事になります。イメージとして分かり易いのは、フィギュアスケートの選手が、ショートプログラムの終盤でよく見せる、手を上げて物凄いスピードでくるくる回る動き。あの動きが縦軸に沿って回転している動きです。クロールにおける縦軸に沿ったローリングの動きとは、1回転せず、左右の半回転を繰り返す動きということになります。ローリングしないでクロールを泳ぐと、まず息継ぎの姿勢が取れませんので、非常に泳ぎにくいクロールになると言わざるを得ません。ローリングしない動きになってしまうのでしょうか?2.クロールでローリングしない原因クロールでローリングしない原因は様々ですが、そのいくつかの代表的なものをご紹介します。水が怖いローリングしないクロールは水泳を習い始めの方に多く見られる傾向ですが、とにかくまだ水に慣れていないので怖さが先に立ちます。その為、うつ伏せで浮く事に精一杯なので、傾くなんてもっての外、といったところだという訳です。手のかきが浅い初心者の域を抜けて、少し上達した方でもローリングしないクロールの方も割とおられます。その原因の一つに手のかきが浅いというものがあります。具体的には、お腹の下をかいてはいるものの、体に近いところをかき過ぎてフラットなままになっている傾向があります。この場合、肩が動かないので、ローリングは物理的に起こらないことになります。水をかく場所が体の外クロールは基本的には体の中心線に沿って水をかくようになります。そのかく場所が肩幅の外側、つまり体の外をかくと、先ほどの浅いところをかく場合と同じで、肩が入らないので、物理的にローリングは起きません。3.ローリングさせないクロール意識してローリングをほとんどしないクロールの仕方もありますが、それは相当に水泳が上達されている方の話。水泳がかなり上達してくると、今度は効率の良さが求められます。クロールで効率の良い泳ぎとなると、いかに軸をブラさないようにするかという課題が挙げられます。その為にローリングを押さえて泳ぐのはとても有効な方法の一つです。4.基本通りにかけば自ずとローリングされます水が怖い段階ではまず水に慣れる事が優先されますが、それが済んだらしっかりと基本通りに水をかくと自ずと体はローリングしてきます。ローリングしないのでなく、ローリング出来ないように自分が仕向けている場合が原因であることがほとんどです。水泳には4種類の泳ぎがありますが、このうちの2種類、クロールと背泳ぎはローリングが入り、中でもクロールはローリングしないと息継ぎが出来ないので、ローリングは非常に重要な項目になってきます。基本通りにお腹の下を大きくかけばローリングは放っておいても出来るようになり、そのローリングが無意識に出来るようになっている時は、水泳自体かなり上達しているという事になります。現在初心者の方はとにかく大きく腕を回し、しっかり大きくキックすれば大丈夫です。現在、ちょっとだけ泳げるようになったという人は、ちょっと気をつけないといけない時期です。泳げてしまうと努力するのがしんどくなってしまいますので、楽に泳げるように、泳ぎを自分の都合のいいようにまとめてしまいがちになります。それはクロールではごまかせても、必ず他の種目で弊害となって出てきてしまいます。そんな方は今こそ正念場と、今一度基本に戻り、大きな泳ぎを心掛けてみて下さい。あとの種目がきっともっと楽に泳げるようになりますよ。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。腕をしっかり伸ばすクロールで大きな泳ぎを目指そうコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。