人間の心理って不思議だと思います。服装に気を使う冒頭に書いた「名は体を表す」ですが、服装に気を使うとそれだけで人が自分を見る目も変わります。私は東京に住んでいますが、ジャージで外を歩いた時とスーツで歩いた時とは違うなという印象を強く感じます。スーツの方が外を歩きやすい(笑)さらに、楽天で買った安物なスーツよりも、オーダースーツの方が印象が違う。ほんとに、不思議なくらい。中身おんなじなのに(笑)ある研究では、科学者に白衣を着せた場合とそうでない場合とでは、白衣を着せた方が知性や集中力を要する作業のパフォーマンスが上がったといいます。見た目は、人に与える印象だけでなく、自分の気持ちにも影響を与えるものですね。21:38人は見た目が100%!?自分を良く見せる方法Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-08-29ポジティブとは、無理やり笑うことではなく解釈を変えることポジティブでいたい、と思ってもいつも良いことばかりがあるわけではありません。時には辛いことも、悲しいことも起こります。そこで落ち込んでしまってはいけないからと、気を張って笑顔でいようとすることもありますね。それがまた大変だったりします。笑顔でいると、周りは「いつも通り元気だな」と思って事情をわかってもらえないことだってあるし、辛い時に笑顔でいること自体が並の努力ではキープできません。引きつっちゃったりして、不自然な笑顔になってしまうこともありますね。ポジティブに考えることは良いですが、むやみに「明日は良いことがあるだろう」「笑顔を絶やすと幸せが逃げる」とだけ考えても長続きさせることは難しいです。嫌なことが去ったわけではないから、問題はそのまま残ったままですしね。したら嫌なことや悲しいことがあった時でも気持ちを穏やかにしていられるでしょうか。それは、「考え方を変えること」です。物事には多面性があって、良い面もあれば悪い面もあります。長所もあれば短所もあるんですね。完璧というのはなかなかありません。これはどんなことにもいえます。自分が「嫌だな」と思った時には、発想を変えるチャンスなのだと思うことです。私の知り合いの女性に、とても忙しい人がいます。その人は「より充実した生き方」みたいのを人に教える仕事をしているのですが(すみません、私が男なのでそういうの詳しくわかりません汗)、彼女は忙しすぎてある日、曜日感覚が狂ってしまったそうです。朝起きて、土曜日だと思って土曜日の用事に取り掛かっていたら金曜日だと気付きました。「ああ、今日は金曜日だった。」そう思って金曜日の用事に取り掛かったのですが、仕事をしているうちにまた土曜日だと思ってしまったそうです。「あれ?今日は土曜日なのに、なんで土曜日に来るはずのものが来ないんだ?まったく。」そうして連絡を取ろうとしたら金曜日だと思い出しました。」その後もなぜか土曜日の感覚が抜けなくて、夜まで金曜日と土曜日の狭間でさまよっていたそうです。私に教えてくれました。「考え方が間違っていると何が起こっても辛いとわかった。考え方を変えることが大事だ。納得してしまいました。金曜日を金曜日と認識できれば辛くないし、土曜日を土曜日だと把握していれば辛くない。辛いのはむしろ、金曜日に土曜日の感覚で考えてしまうような、その考え方にあるんだということです。彼女の発想の転換力にも思わず唸ってしまいました。普通、曜日感覚がズレていたらおしゃべりのネタとして人に話すか、「ああ、私ってボケてるのかな。」と落ち込むじゃないですか。彼女は、そうした考え方にとどまらず、考え方を変えて「考え方がズレているとツライ。考え方を変えることが大事だ。」という教訓を得て、しかも私に教えてくれたんですね。彼女は人に「より充実した生き方」を教える仕事をしているから、この話は仕事のネタとしても使えるじゃないですか。いやらしい話をすれば、それでお金がもらえるわけじゃないですか!やったー。普通ならなんの意味もない、また困るしかないようなことでも、考え方を変えるとそれを有益なものに変えられるんですね。21:26ポジティブとは、無理やり笑うことではなく解釈を変えることTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-08-28疲れが取れない時は病院でも診察してくれるよ疲れが取れないということは多いです。みんな疲れるものだし、疲れとはうまく付き合わなければならないところもあるので、多少疲れていてもなんとなくそのまま過ごしてしまいがちです。自分なりに疲れを取る対策をとってはみるものの、それでも疲れが取れない場合もあります。時には疲れているのに眠れないとか、疲れて食欲がないなどの別の症状が出ることもあります。した場合、疲れの原因が病気にあることもあるので注意が必要です。病気なのにいつまでも自分で解決しようとしてるとしたらウイルス大喜びですね。「しめしめ、こいつ気づいてないぞ。お前ら、やっちまえ!」といった感じで大暴れし、その間に体はますます悪くなってしまいます。すみません、笑えない話ですね。しても疲れが取れない時には、病院で診てもらうのがオススメです。X線などの基本的な検査をしてもらえます。臨時で行う健康診断のようなものですね。そこで原因がわかって、薬を処方してもらって治ればオッケー。検査しても異常が見つからず、でも疲れが長引いている時は紹介状を書いてもらって、もっと大きな病院で診てもらうということもできます。20:38疲れが取れない時は病院でも診察してくれるよTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-08-08スマホ使いすぎは健康に悪い。スマホは大事だけどもっと大事なのはあなたの体スマホは便利ですねえ。このブログもスマホで書いています。何をするにも手放せないスマートフォンですが、健康に悪いという話は以前からちょくちょく出ていますね。いったことがよくないのか、まとめてみました。歳を取るほど目が悪くなるのは仕方ないことです。パソコンやスマートフォンが日常にある生活に慣れてしまうと、いざ歳をとった時にうまく対応できない可能性もあります。眼精疲労は体全体の不調も招きますし、特効薬がないのも事実です。首や肩のコリスマホにのめり込んで前かがみになると、頭の重さが一気に首にかかります。頭全体の重さはなんと5kg。米袋ひとつぶんの重さです。集中していると自分でもコリに気づかないことがありますが、スマホより自分の体が大事なので注意しましょう。睡眠障害スマホの明るい画面は睡眠を妨げます。人間の脳は明かりを感知すると「朝だ」と思うようにプログラムされているからです。寝る前にベッドでスマホをいじるのは、健康によくありません。時間の浪費ちょっとニュースを見るだけのつもりが、いつのまにかいろんなサイトを回ってしまって時間を浪費してしまっているということもあります。その情報は本当に自分に必要なのか、嬢方が溢れている現代だからこそ、いつもそう自分に問いかけて生活したいですね。他人の投稿がストレスにSNSではみんな素敵な写真を投稿しています。それをみていると楽しい反面、少し自分に自信をなくしてしまう面も。自信をなくすことに時間を使っているとしたらもったいないですよね。ここでも「1番大事なのは人がどうしているかより自分がどうするか」ということを忘れないようにしたいですね。付き合いがストレスにこれもSNSの発展による影の部分ですね。「いいねしなきゃ」とか「返事書かなきゃ」といったことに忙殺されると自分のすべきことができません。本来は、そういう細かいところで知人と付き合うよりも、もっと自分のスキルになることに時間を使って、そのスキルをもって知人と付き合った方が、相手も喜ばれるんですよね。個人情報が盗まれたというニュースが後を絶ちません。ネットに関わるほどそのリスクも大きくなりますので注意が必要です。おわりにこれからもデジタルな世界がどんどん私たちの身の回りに増えてきます。それと同時に、それらをうまく使いこなす技量も求められます。スマホも人生を豊かにするツールの1つなのだということをわかって、そのデメリットも知った上でうまく使いこなしたいですね。19:54スマホ使いすぎは健康に悪い。スマホは大事だけどもっと大事なのはあなたの体Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-08-01片付かない理由は口癖にあり。悪い癖を直して気持ちも部屋もスッキリしよう部屋をスッキリさせたいけど、なかなかできないんですよね。したらいつでもキレイな部屋が実現できるんだろう。おっと、つい口に出てしまったこの言葉。片付かない理由は、もしかすると口癖にあるかもしれません。言い訳することが当たり前になると、行動しなくなってしまいますね。部屋の整理をする前に、まずは自分の悪い癖を整理してみてはいかがでしょうか。片付かない言い訳ナンバーワン「とりあえず」とりあえずここに置いておこう。