本当に、なんの変哲もない当たり前で普通の健康法だ。「これらの健康法を本気で実行に移さなければ、いつ突然死するかも分からないリスクを負っている」という危機感を、我々40代は肝に命じなければならないという点で今までとは違うのかもしれない。40代になってからではなく、若い時から健康的な生活を送るべきなんだろうけど、体に様々な変化が起こり、疲れやすく、疲労が回復しづらくなる40代は特に意識改革が必要なのだ。スポンサーリンクストレスと疲労を蓄積させないというのも大切。先日、下記のブログ記事を書いた。40代は仕事の環境が変わるため、仕事に対してモチベーションが保てなくなるという内容だ。40代は求められる働き方が変わり、責任も増えるため、ストレスがたまりやすくなるし、その分疲労も蓄積されていくということ。管理職も平社員も40代になると仕事のモチベーション低下しちゃうよね・・・。人生において多くの時間を費やす事といえば「仕事」。その仕事に対してモチベーションが低下してしまうと、人生自体がつまらないものになってしまう。すればモチベーションを低下させず、維持・向上させることができるのだろうか?私は...logomk.com2019.11.12ストレスや疲労は万病のもとであり、当然動脈硬化の危険因子でもある。40代は体が急激に衰える時期である。一方で仕事や家庭でも様々な変化があり、ストレスや疲労をためやすくなる。そのため、20代・30代とはことなり、突然死につながる病気をしやすくなるのだろう。これは40代の死因・病気ランキングからも明らかとなっている。死を防ぐための特別な健康法や予防法があるわけではない。衣食住スーパーのお惣菜をほぼ毎日食べ続けた。我が家の夕飯はこの10年位ずっと外食かコンビニやほっともっと等のお弁当。この食生活、意外と金がかかるんだよね。我が家のエンゲル係数は適正と言われる20%を遥かに超えている。ことで、食費の節約を最大の目的と...2019.11.02健康・病気・体調など4つの肩こり解消法!ひどい肩こりを治したい!「体の調子が悪いところはどこですか?」と質問すれば、一番この悩みを答える人が多いでしょう。肩こりは人類みんなの悩みですからね。言う私もひどい肩こりで悩んでいます。肩こりには様々な原...2019.10.31健康・病気・体調など暴飲暴食(飲み過ぎ・食べ過ぎ)で胃腸の調子が悪い。胃腸を休めリセットする方法は?年末年始、正月、お盆、ゴールデンウィークなどの連休には必ず後悔してしまう。それが飲み過ぎ、食べ過ぎ、不規則な食事といった暴飲暴食だ。連休という開放感と、何もやることがないことから来る暴飲暴食。暇だからついつい食べ物、飲み物に手が出て...2017.05.06健康・病気・体調などお風呂で寝る癖を治したい。俺の悪い癖は「お風呂で寝る」ことだ。子供の頃からなので病気ではないと思うのだが、俺はお風呂に入ると必ずと言っていいほど寝てしまう。習慣というか、癖というか・・・。温かい湯船に浸かり目を閉じていると、あっと言う間に夢の中に突入してしま...2019.01.20健康・病気・体調など40代が体力をつける方法はウォーキングが最適!目標歩数は1日8,000歩を1時間前後で!「40代は人生の折り返し地点」というが、40代は体力的にも折り返し地点。食事を腹八分目にして2ヶ月。本当に健康に良いのか疑問になった。3ヶ月前、仕事がとても忙しく、俺は多くのストレスをため込んでいた。そのストレスを発散するために俺が選択したのは「食べる」という手法だった。食べ物なら何でもいいから腹いっぱい食べるというような”やけ食い”ではない。美味しいものを...2017.01.20スポンサーリンクリストラで泣く人、笑う人。すりゃいいのさ俺たちは!?40代の独身者はマンションを購入すべきか?老後の生活が気になって考えてみた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)プロフィール【ブログ運営者】リーマン東京都在住のアラフォー会社員。ワーカホリック(仕事中毒)な20代、30代を過ごす。結果、バツイチとなり2度目の独身生活満喫中!”と強がる寂しがり屋。仕事83お金・投資・副業83趣味・ガジェット他85衣食住31健康・病気・体調など51人生・ライフスタイル85その他16サイト内検索アクセスの多い記事Androidスマホで通知がないのにバイブレーションが鳴る・止まらない時の対処法!2017.11.102019.11.02髭剃りを忘れた!窮地に陥った私が取った行動と対策について2013.09.082019.11.03洗濯機の蓋は開けておく?閉める?カビとホコリ両方嫌なんだけど・・・2016.03.062019.11.02「Chromeは応答していません」Androidスマホのアプリがフリーズする原因は?2017.05.072019.01.13一日2回、朝と夜にお風呂に入ることのデメリットはある?夏は特に体臭が気になって・・・2018.07.012019.11.18スーパーのお惣菜をほぼ毎日食べ続けた。健康診断の結果は・・・2016.08.142019.11.02Chromeで「このサイトにアクセスできません」。原因と対処法は?2018.07.162019.01.20アウディA3のナビが使いにくい。Reserved.ホーム検索トップサイドバープロフィール【ブログ運営者】リーマン東京都在住のアラフォー会社員。ワーカホリック(仕事中毒)な20代、30代を過ごす。結果、バツイチとなり2度目の独身生活満喫中!”と強がる寂しがり屋。仕事83お金・投資・副業83趣味・ガジェット他85衣食住31健康・病気・体調など51人生・ライフスタイル85その他16サイト内検索アクセスの多い記事Androidスマホで通知がないのにバイブレーションが鳴る・止まらない時の対処法!2017.11.102019.11.02髭剃りを忘れた!窮地に陥った私が取った行動と対策について2013.09.082019.11.03洗濯機の蓋は開けておく?閉める?カビとホコリ両方嫌なんだけど・・・2016.03.062019.11.02「Chromeは応答していません」Androidスマホのアプリがフリーズする原因は?2017.05.072019.01.13一日2回、朝と夜にお風呂に入ることのデメリットはある?夏は特に体臭が気になって・・・2018.07.012019.11.18スーパーのお惣菜をほぼ毎日食べ続けた。健康診断の結果は・・・2016.08.142019.11.02Chromeで「このサイトにアクセスできません」。原因と対処法は?2018.07.162019.01.20アウディA3のナビが使いにくい。使い方が分かってないだけか?!2018.05.222019.10.28ドルビーアトモスとアイマックス(IMAX)を比較!どっちで映画を見るべきか違いを体験!2013.12.152019.01.18Googleサービスのバッテリー消費が激しくてスマホの電池が一日持たない・・・2017.06.25スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。