徒歩3分のフィットネスジム!最新設備&地域最多数のスタジオレッスンで楽しく続けられる!!B-fitの8つのおすすめポイント月会費や入会の流れ等入会のご案内ご入会前に安心無料見学B-fit+水春を体験一日体験ジムマシンのご紹介B-fit千里中央のジムには約70台の最新機器を設置しています。「クイナックス」等豊富な種類のマシンを取り揃えております。有酸素運動マシンとは別名カーディオ(Cardio)といい、カーディオとはcardiovascularの略で、心臓を意味します。エアロバイクやランニングマシン等を指します。トレッドミル(ランニングマシン)ペースのダウンやアップを調節するのは勿論、傾斜の変更までできます。自由自在のワークアウトが可能です。Cyclingペダルを漕ぐ重さを調節し、太ももやふくらはぎの脂肪を燃焼します。trainer膝・足首・腰への負担が軽減され、多くのカロリーを消費する効果があります。ローアーボート漕ぎのような運動をすることで全身をトレーニングすることができます。ストレングスとはストレングス(strength)とは筋力を意味し、筋力アップや筋肉増加トレーニングが可能なマシンです。筋肉を部分的に鍛えられるマシンはストレングスにあたります。アブドミナルクランチ息を吐きながらアームをお腹の方に傾けることで、腹筋を鍛えることができます。レッグプレス座りながらフットプレートを押して下半身の筋肉を的確に強化します。レッグプレスの使い方はこちらラットプルダウン独立した左右のアームを使って背中の筋肉を鍛えることができます。ラットプルダウンの使い方はこちらラテラルレイズ肩の筋肉を鍛えることで人気のマシンです。ペクトラルフライ腕を左右に開閉することで胸の筋肉を鍛えます。ペクトラルフライの使い方はこちらバックエクステンション身体を反らす動作で背筋を鍛えます。シーテッドレッグカール太ももの裏側にあるハムストリングに効果的な下半身の筋トレができます。内ももの筋肉にアプローチできます。ヒップアダクターの使い方はこちらチェストプレス胸・上腕三頭筋を鍛えることができます。チェストプレスの使い方はこちらラットプルダウンアームを上下に動かすることで背中の広背筋や上腕二頭筋が鍛えられます。ラットプルダウンの使い方はこちらシーテッドローアームを手前に引きつける動作で背中全体を鍛えることができます。シーテッドローの使い方はこちらレッグエクステンション太もも(大腿四頭筋)をピンポイントで鍛えることができます。レッグエクステンションの使い方はこちらフリーウェイトとはダンベル等を用い、支えのない状態で自由に行うトレーニングです。可動域が固定されておらず全身でバランスをとらなければならないので、インナーマッスルを鍛える効果も期待できます。スミスマシンフリーウェイトの中でもダンベルの軌道が固定されているマシンです。パワーラック自由な可動域で上半身全体やインナーマッスルを鍛えることができます。ダンベル1kg~30kgまでの幅広い重さのダンベルをご用意しています。マルチ・アジャスタブル・ベンチさまざまな用途に使えるトレーニングベンチです。アシストパットに膝を乗せて、懸垂のように身体を上に引き上げます。FTSグライドこのマシン一台で数十通りのトレーニングが可能です。様々な部位へ筋力UP等の効果が期待できます。アジャスタブルデクラインベンチベンチの角度を変えることで、腹筋や背筋のトレーニングができます。プリチャーカールパッドの上に肘を置いて固定し、ダンベルを上に持ち上げることで上腕を鍛えます。クイナックスとは最先端のトレーニングシステムマシンでは鍛えづらい細かな筋肉にアプローチ。サーキットなどのショートレッスンもございます。