いつもと違うポイントを重視して行うだけです。集中的に刺激を与える事が出来ます。背中だけに限らず、二頭筋や大胸筋、脚ならばレッグエクステンションからのランジスクワットなどの組み合わせも考えられますね。自重トレーニングで足を鍛える/ランジスクワットとブルガリアンスクワットマシンにダンベルを加えるだけで行えるトレーニングのバリエーションが遥かに増えるので、万が一マシンの工夫に困った時にはダンベルも取り入れてみて下さいね。フィットネスこの記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。この記事へのトラックバックURLhttp://fanblogs.jp/tb/9560039※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。フィットネスカテゴリーアーカイブ健康(10)トレーニング(27)フィットネス(528)月別アーカイブ2020年02月(17)2020年01月(31)2019年12月(31)2019年11月(30)2019年10月(31)2019年09月(30)2019年08月(31)2019年07月(31)2019年06月(30)2019年05月(31)2019年04月(30)2019年03月(31)2019年02月(28)2019年01月(31)2018年12月(31)2018年11月(30)2018年10月(31)2018年09月(26)2018年08月(23)2018年07月(11)日別アーカイブ2020年02月17日(1)2020年02月16日(1)2020年02月15日(1)2020年02月14日(1)2020年02月13日(1)2020年02月12日(1)2020年02月11日(1)2020年02月10日(1)2020年02月09日(1)2020年02月08日(1)2020年02月07日(1)2020年02月06日(1)2020年02月05日(1)2020年02月04日(1)2020年02月03日(1)2020年02月02日(1)2020年02月01日(1)2020年01月31日(1)2020年01月30日(1)2020年01月29日(1)2020年01月28日(1)2020年01月27日(1)2020年01月26日(1)2020年01月25日(1)2020年01月24日(1)2020年01月23日(1)2020年01月22日(1)2020年01月21日(1)2020年01月20日(1)2020年01月19日(1)記事ランキング。