ジョギングを習慣化させる3つのiPhoneアプリ。実際に行っている方法を紹介します。ビジネス、音楽、映画、ニュース、自己啓発などを語ります。ジョギングを習慣化させる3つのiPhoneアプリ。実際に行っている方法を紹介します。2015-02-02ジョギングを習慣化させる3つのiPhoneアプリ。実際に行っている方法を紹介します。地図ダイエットとジョギングの関係みなさん、こんにちは!B-CHANです。1年間で17kgやせた実績から、たまにダイエット記事を書いてます。ブログの検索欄に「ダイエット」と入力して過去記事を探してみてください。運動ですが、今回は運動、特にジョギングについて。ウォーキングやジョギングなどの、いわゆる有酸素運動でダイエットを目指す人は多いです。ボクもそれは否定しませんが、ジョギングでやせると思っているなら、それは大きな勘違いです。簡単な計算式を書きます。体重70kgの人が5km走ったら、350キロカロリー消費できます。ウォーキングじゃないですよ、ジョギングです。