ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|▲Top食べてやせる中華風スープレシピダイエットに役立つスープのレシピがYAHOO!ニュースの記事に載っていましたので紹介します。ネギとショウガでじんわり温まりポカポカが続く中華風スープです。(以下、引用)中華風スープのベースは、長ネギとショウガ、ゴマ油の三つ。主役の長ネギは「温めにも解毒にも、全般的な不調解消にも効く万能食材」と南雲院長のお墨付き。するにおいの成分で、白い部分に多い硫化アリルが血行を良くして代謝をアップ。体内にたまった有害金属などを排出し、脂肪を燃やしやすくする。ショウガは血流アップに効き、ゴマ油は、抗酸化作用のあるビタミンEを豊富に含む。一緒に食べると体の中から温まり、しかもその効果が長く続く。最強の組み合わせ、というわけだ。これらをベースにしたスープは、酢との相性もばっちり。「代謝アップ効果がさらに上がるし、味の変化も楽しめる」と平野さん。気分を変えたいときは、酢をひとさじプラス、と覚えておこう。g※カロリーと塩分は1人分を表示。電子レンジの加熱時間は500Wの場合。耐熱容器にワカメとA、鶏がらスープのもとと水を入れてよく混ぜ、ラップをして電子レンジで2分間加熱する。塩、コショウで味を整え、ゴマを指でつぶしながら振る。耐熱容器にトマトとA、酢、醤油、鶏がらスープのもと、水を入れてよく混ぜてからラップをして、電子レンジで2分間加熱する。卵を溶きながら入れ、片栗粉を加え、さらに1分間加熱する。塩、コショウで味を整え、豆板醤を混ぜる。クリニックを経て、現在は企業向けの栄養指導を行う。女性の健康を考えたレシピや商品の開発を得意とする。雑誌や広告などで活躍中。