今年ももうこんな時期。年末が近づくにつれ「今年のレッスンは今日が最後です」のお声が少しずつ聞こえ始めています。今年ももうこんな時期、早いものですね。今回は今年の台風19号により被災された地域の子どもたちへ向けての支援とさせて頂きました。支援先であるセーブ・ザ・チルドレン・ジャパンさんへ早速振り込みさせて頂いております。今なお不安な思いや悲しい思いをしている方々にとって、﻿このアクションが何か一つでも力となれますように。早く被災地の方々に日常が戻りますよう願ってやみません。私たちの声がけに、想いを託して下さいまして本当に有難うございました。﻿ヨガヘヤスタッフ一同、心から感謝の気持ちでいっぱいです。お声を頂いておりました『ヨガギフト券』の販売がスタートいたします。﻿お誕生日、父の日や母の日、各種記念日やお祝い等。・ヨガヘヤの全てのレッスンにご利用頂けます。・有効期限は発行日より6ヶ月間です。・ギフト封筒付きです。お声を頂いておりました『ヨガギフト券』の販売がスタートいたします。ご家族やご友人、お世話になった方、いつまでも元氣でいて欲しい大切な方々へ「ヨガで自分を慈しむ時間」の贈り物はいかがですか?お誕生日、父の日や母の日、各種記念日やお祝い等。1枚2,000円(税込み)・ヨガヘヤの全てのレッスンにご利用頂けます。・有効期限は発行日より6ヶ月間です。・ギフト封筒付きです。い戻しや再発行は致しかねます。今日は少し暖かを感じますね〜。「ぱぱままベビヨガ」では、赤ちゃんとのコミュニケーションはもちろんのこと、ご夫婦でのペアワークもしっかり取り入れて、ぱぱままのコミュニケーションも大切にしています。!おはようございます。ノーマークの方は、ストール・レッグウォーマー・アームウォーマー等でケアしてみて。↑太い動脈が皮膚の近くにある場所です。本当に冷えが全然違いますから。🌿12月8日(日)チャリティヨガ開催を開催します。各被災地ではまだまだ復興に時間を要している場所も多いようです。改め、この度の災害により被害に遭われた皆様へ心よりお見舞い申し上げます。微力であっても私たちも何か力のひとつになれないかをヨガヘヤ講師陣で話し合い、12月8日(日)のレッスンはチャリティヨガ企画とさせて頂くこととなりました。〈内容〉お互いの呼吸を感じて色々なポーズを一緒に作っていきます。親子の肌と肌の触れ合いを感じながら自然と笑顔が溢れる時間です。〈ご予約はこちら↓〉13:00〜14:00『ぽかぽか足湯ヨガ♨お昼の部』/つぼみ※足を拭くタオルをご持参下さい。身体をしっかり温めた後に、ゆったりとしたヨガで身体を優しく整えます。※足を拭くタオルをご持参下さい。〈内容〉足湯で身体をしっかり温めた後に、ゆったりとしたヨガで身体を優しく整えます。夜の部はキャンドルもあり〼。金額はご自由に設定していただけます。今回は被災した子どもたちへ現在支援活動をしているセーブ・ザ・チルドレン・ジャパンさんに決めました。皆様からお預かりした大切なお金ですので、やはり支援先を選ぶ際にはいつも神経質になっています。団体としての信頼性が確認できるところでなくてはなりません。・組織の形態が明確であること・活動の内容が明確であること・決算報告がHPで細かく公開されており、監査法人による監査も入っているとのことで透明性にも安心しました。いう点で今回はセーブ・ザ・チルドレン・ジャパンさんを支援先に選びました。救命・復旧活動に使われ、寄付をした先の支援団体がその使いみちを決定します。集まった義援金の100%が公平に被災者の方々に配布されます。チャリティイベントの概要は以上となります。ご都合やお気持ちが合いましたら是非ご参加頂けたら嬉しいです。共有2019年10月25日金曜日11月のお知らせ今日は雨がよく振りますね。気温もコートが必要と感じるくらい下がってきました。今年も残りあと2ヶ月。【11月第3週目の火曜日から18:30のクラスが変更となります。ver.〜」に変更となります。※5・12日はこれまで通り壺山のクラスです。クラスとはひと味違う、夜のスローフロー。onとoff、昼と夜、陰と陽...この世界のすべてのものに存在する2つの性質。そのバランスを整えて、夜はココロとカラダをしっかり養生できる状態に。寝ても昼間ぼーっとしがち、朝起きても疲れがとれていない...そんな方におすすめのクラスです。一言でいうと前半は“動”、後半は“静”。ほどよく動いたあとはゆっくり委ねてリラックスしやすい状態に導きます。マスターストレッチ👟✨】10日(日)16:00〜/17:30〜24日(日)16:00〜/17:30〜詳細&ご予約はこちらのブログをご確認下さい。【ヨガヘヤのInstagram】Instagramでヨガヘヤの日常をマイペースにアップしております。下記のクラス以外は男性もご参加可能です。お気軽にご参加いただけましたら幸いです。最後までお読み頂き有難うございました。気候状況によっては休講とさせて頂く可能性もございます。その際にはまたHPやSNS・メールでお知らせ致しますのでご確認よろしくお願いいたします。どの場所にも被害なく、台風が通過しますように。皆様安全にお過ごしください。共有2019年10月10日木曜日〜台風19号による影響に関してお知らせ〜今週末、大型台風19号の関東への接近・上陸の恐れが予想されています。皆様の安全面を第一に考慮し、休講のクラスが出る可能性がございます。ご了承頂けましたら幸いです。レッスンの有無が確定次第、早めにヨガヘヤHP・SNSでお知らせを致しますので、ご確認頂きます様よろしくお願い申し上げます。今年の残暑はずいぶん長引きましたが、やっと気候も落ち着いて過ごしやすくなって来ましたね。こんな季節は何か新しことを始めるベストなタイミングでもあります。「ヨガ気になるんだけど、実際にレッスンに参加する勇気はなかなか出ないなあ・・」と思われていた方はいらっしゃいませんか?興味はあるけど体が硬いから・・😥と躊躇される方もいらっしゃる事と思います。大丈夫!むしろ硬い方にほどヨガをおすすめしたい位なのです。深い呼吸に乗って身体が広がってゆく心地よさを、この機会に是非ヨガヘヤで体験して頂きたいです。身体は心の入れ物、身体にゆとりが生まれると心にもスペースが広がります。身体と心は人生の主役。心身が整うと人生も優しく輝き始めます。👇ワンコイン体験レッスンご参加方法👇1下記予約サイトよりご希望のクラスをご予約下さい。2当日、店頭にて「体験レッスン」とお伝え下さい。※2019年10月14日(月)〜11月14日(木)の全てのヨガクラスが対象です。※11月分のご予約は10月25日から受付開始となりますのでご注意下さい。【お持ち物】動きやすい服装・お水・タオル※更衣室はございます。👇ご予約はこちらから👇https://coubic.com/yogaheya/services現在10月分受付中です。共有2019年9月26日木曜日10月のお知らせ🍠✨こんにちは。/バレエスタジオマリールーです。季節の変わり目ですね〜。空も高くなり、秋の雲が広がります。皆様いかがお過ごしでしょうか?今年の9月は激しい台風の影響からか、気温・気圧の変動もとても大きく感じられました。私達人間のカラダは、変化の環境を得意とはしません。暑さ落ち着く10月を穏やかに迎えましょう。〈10月6日(日)・20日(日)開催〉〜マスターストレッチ説明〜マスターストレッチは、イタリアで開発されたトレーニング方法です。片足1.5キロ強の専用シューズをつけてエクササイズを行います。【ヨガヘヤのInstagram】Instagramでヨガヘヤの日常をマイペースにアップしております。下記のクラス以外は男性もご参加可能です。お気軽にご参加いただけましたら幸いです。までお読み頂き有難うございました。【クラスの説明】マスターストレッチは、イタリアで開発されたトレーニング方法です。片足1.5キロ強の専用シューズをつけてエクササイズを行います。普段伸びにくい部分にもストレッチが入るのでレッスン後には自分の足とは思えないほど軽い足に!レッスンは、まず裸足で指のエクササイズや呼吸を感じるウォームアップを行います。バーにつかまり、いよいよマスターストレッチのエクササイズのスタートです。はじめは、まっすぐ立つことから、そして体とシューズが馴染んできたら、踵を上げ下げするようなエクササイズ、バーを離してバランスをとってみたり、ヨガのキャットのような動きを繰り返して行なっていきます。レッスン後半にかけては、体にダイナミックなストレッチをかけていき、普段伸びにくい部分をしっかりと伸ばしていきます。最後にもう一度、静かなポーズをとり、レッスンの終了です。■壺山マスターストレッチ初体験時の感想ページ■https://yogaheya.blogspot.com/2018/07/blog-post_25.html【美佳先生からのメッセージ】はじめまして、マスターストレッチトレーナーの香野美佳です。私は元々バレエダンサーですが、30代に入り自分の体の硬化やリカバリーの悪さに悩んでいたところ、出会ったのがマスターストレッチです。愛犬ポメ吉くん【10月のレッスンスケジュール】10月6日(日)116:00〜満席になりました。・シューズ※(マスターストレッチにご自身のシューズを装着するのでお持ちください。折り返しご連絡させていただきます。逆さまになったり背骨を伸ばしたりしてました。素敵な先生たちが近くにいてくれて、本当に幸せ。皆様今週もお疲れ様でした。本日のヨガヘヤは残すところ後1クラス、﻿この後20:00〜「燃えろ!週末燃焼女!ヨガ」です。﻿1週間の疲れ・ストレス・モヤモヤも全部燃焼して、汗と一緒にスッキリしちゃいましょう。心地よさに酔えそうな音楽と共に灯り、そして香り。心地よさに酔えそうな音楽と共に灯り、そして香り。夜クラスのセッティング完了です。