本日は、“viwa”初のイベントのご案内です。今回のテーマはズバリ「就職活動」!社会人2年目となる当団体の村上卓也が話題提供をします。就職活動に関する一般的なお話ではありませんので、あらかじめ、ご了承ください。(最寄り駅:東京メトロ有楽町線護国寺駅)参加費:500円(飲み物、お菓子代等)※高校生以下は無料。お申込:“viwa”事務局info@viwa.jpまで、お名前を添えてお申込ください。※定員になり次第、締め切らせていただきます。ついては、こちら↓↓http://www.viwa.jp/article/165006257.html以上です。S00.視覚技塾2010年11月8日月曜日クロスカントリーやってみませんか?こんにちは。本日は、クロスカントリースキーに関するイベントのご案内です。今年で16回目の開催となるスキーフォーライトジャパンの活動です。開催は、2011年1月8日~10日です。私も一度参加したことがあるのですが、素人でも安心して参加できます。視覚障がいの方をガイドする健常者の方も素人でも大丈夫です。素人のガイドさんには、ベテランの視覚障がい者でペアを組むのでどちらの立場でも楽しめます。参加している年齢層も様々です。小さなお子さんから高齢の方までいらっしゃいます。当日は、都内から貸切バスで移動します。日本で練習してから海外でやってみることもできます。興味のある方はぜひとも参加してみてくださいね!!詳細は以下をごらんください。眼精疲労の解消法を教えてください!本日の質問は、「眼精疲労」です。質問者からの質問内容は以下の通りです。眼が痛くなったり、頭痛がしたり、肩こりもあります。眼精疲労がひどくなることはないようなので、やはり、これは、弱視特有のものなのかなと感じています。私は高校時代に眼精疲労がつらかったですね。毎日、同じ時間帯に同じ時間だけ目をつかって勉強しなければならない。5時間目とか6時間目くらいになると、眼精疲労がでてきて辛かった記憶があります。今は、自分である程度、勉強する時間や集中する時間をコントロールできるので、少しは楽になりました。使いすぎてしまうと、眼精疲労がおそってきます。・お風呂にゆっくり入ってからだをほぐず・アイピローなどで目のまわりをあたためる・こまめに休憩をとる。・マッサージにいく・15分間、目をつぶって休む病院にいって、目薬をもらったこともありますが、あまり効果はありませんでした。市販されている頭痛薬も、私にはあまり効き目がありませんでした。疲労をためないように予防することです。勉強や仕事のしすぎで疲れがたまった状態から眼精疲労を解消するのは、それなりの時間がかかります。なんでもそうですが、やりすぎてしまう前に休憩をとること、休むことをおすすめします。授業と授業の間にある休み時間はいつも寝ていました。��0分でも、目をとじて休むだけで、ずいぶんと疲労感がかわります。目を使うことに頼りがちなのが弱視の人だと思います。目以外にも使える感覚はあります。私の場合は、学校以外での学習はICレコーダーを使って、耳から暗記をしていました。慣れてくると、けっこう便利になってきます。耳で聞いたことを覚える訓練をやっておいて損はありません。聞いたことをその場ですぐメモができない、メモをとるには時間がかかりますからね。私たちの障がいの中には、眼精疲労もセットで障がいなのです。上手におつきあいしていく方法を見つけていくことが大事かと思います。今回紹介したのは私の体にあったやりかたなので、ほかの人にはほかのやり方があると思います。こんなよい方法があるよという情報もお待ちしております。