九州・沖縄地方の認定スポーツトレーナーJARTAトレーニングプロデュースプラン(指導者向け)詳細はこちらからお問い合わせください。春季大会が終わると次の大会に向けて明確になった課題を克服し、今よりもベストな状態になるための準備が始まります。準備するための時間は各選手、各チームに平等に与えられています。選手にとって、限られた期間。限られた期間=限られた時間この『限られた時間』の中で課題を克服するために練習の時間を増やしたり、練習時間の内容を絞ったり、練習時間の内容を変更したりと競技の練習を工夫することが第一選択となる場合が多くあります。本来この限られた時間の中にはコンディションを整えるための時間も含まれてるので、ウォーミングアップ・クールダウンにも目を向けることが、必要になるのではないでしょうか。今回は練習時間や内容の選択肢をより増やすため、各選手がコンディショニングに目を向けながら練習効率を高める一つの方法をお伝えしていきます。北海道で活動しているJARTA認定スポーツトレーナーの照井悠介です。限られた練習時間の多くを競技の練習時間にあてたい。