筋肉運動をすることで発熱をしたり血流量が上がったりします。筋肉量が少ないことでその働きが弱まり結果として冷え性となります。女性は男性に比べて筋肉の量が少ないために女性に冷え性が多い原因の一つだと考えられております。冷え性につながるとされています。ふくらはぎの筋肉は足のむくみの原因に関与しています。適度な運動をして筋肉をつけつつしっかりと筋肉を運動させることで熱がうまれ血流量も増えて冷え性の改善を目指していきましょう。