2020-1-28【デリヘルの達人】求めているタイプを正確に伝えるブログ:2020-1-28シェイプアップについていろいろと調べていると「停滞期」という文字を目にすることがありますよね。頑張ってトレーニングしたりご飯制限したりと努力しているのに体重が一時的に減らなくなってしまう時期のことです。危機管理システムによって起こるといわれています。体重を維持してしまうシステムなんです。少ない食べ物でも効率的に利用できる体質にしてしまいます。体重が減らないといった状態になってしまうわけです。個人差はありますが約1ヶ月程度あると言われています。シェイプアップを成功させるためには、この1ヶ月を上手に乗り切ることが大切なんです。体重の5%以上体重が減るとシェイプアップの停滞期が訪れるといわれています。停滞期が1ヶ月ほど続くと体質の危機管理体制が解除されて停滞期が終わり、また次の停滞期まで体重を減らしていくことができるようになります。停滞期だからといってあせらず、あきらめず、根気よくシェイプアップを継続することが大切です。停滞期にシェイプアップを中止するとリバウンドを引き起こしてしまいます。