やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>カチコチで固まった身体では、ダイエットもボディラインを整えることも思うようにはいかないワケ2019/01/19最近、自分の身体のケアの間隔が少し空きやすくなっていて「これではダメだー!」と。身体の中が動いていないこと、巡っていないこと。自分の身体の声に敏感でいることもまた、体型維持には必要なことですが。凝り固まってガチガチだと、やってもやっても成果は低くなる個人的に脚やせチャレンジ最終月。風邪により休止したので、予定より1週間遅れての報告になります(今月末になります)。只でさえ一定のケアが必要な身体。無理をしてしまうと、あらゆる所が凝り固まってエライことに。なると、やはり痩せにくく太りやすい、身体の内側も淀んだ感じになり非常に気持ち悪く感じてしまいます。最近、脚のむくみが酷いのはおそらく肩甲骨周りのコリのせいでしょう。私の場合は肩の周りの巡りが悪いと、脚まで来てしまうのです。身体は1つに繋がっているので、一箇所のコリや歪みが他の場所の何かの不調の引き金になることもあるのです。筋肉のコリは、血行不良を引き起こすと同時に筋肉の萎縮を起こしたような状態になっている状態。筋肉が柔軟性を失うと、身体の動きに支障が出ます。なると動きにくいところをカバーしようと、動けるところの筋肉が無理に動くので、徐々に疲労がたまっていきます。疲労が溜まると、そこがまた動きにくくなり別の筋肉が...と、負のスパイラルが発生してしまいます。なっていくと、初めは一箇所だけだったのに、どんどん動きにくいトコロが増えていきます。”動きにくい=凝り固まってガチガチになってしまったトコロ”はほぐして、柔らかく本来の動きが戻るようにすると、身体の中も巡りが良くなり代謝も上がっていきます。ガチガチに固まってしまうと、身体の巡りは滞り、代謝も下がっているということ。それでは体重を減らすことやボディラインを整えることにどんなに頑張っても、その成果は巡りの良い身体に比べるととても低いものになってしまいます。ガチガチの身体のほぐし方は様々です。自宅でやりやすいのは、入浴で身体を温める、ストレッチ、姿勢を正す、軽い運動、マッサージなど。整体やエステなどを利用するのも手です。身体固まってしまったガチガチのパーツが少なくなればなるほどキレイに近づくので、身体を変えたい!と思い立ったら身体を解すこと、カチカチを無くしていくことも考えていきたいですね。因みに...インディバは筋肉をほぐしながら代謝を上げていくことも出来るので、ボディラインを整えることやダイエットにも最適ですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト関連記事キレイな人は続けている!体重維持とスキンケアの基本とは?30代以降になるとボディラインやお肌が変わってくるものです。...春物が店頭に並び始めましたね!そろそろ衣替えです〜去年のお洋服はきちんと着こなせますか時間が出来たので、ちょっとだけウィンドーショッピングを。...5月の強い紫外線!乾燥にも注意をする季節です。...「食欲」はやはり「快楽」でもあることから考えられるコトとは〜食べ過ぎと減量とダイエットと人間の三大欲求の一つである「食欲」つまり、食べることは生きるコトです。...今、旬のフルーツ・苺!〜イチゴを食べて美容にも健康にも嬉しい効果を手に入れよう!今、旬のフルーツといえば、イチゴ。...食べているのに満腹感がない?!「なぜ?」と考えて出て来た結論とは〜食べ過ぎ防止に役立つ知識ある日のお昼。いつも通りに昼ごはんを作って食べる。...鏡に映る自分を見てみること。あなたの下腹は、大丈夫?!〜ファッション雑誌を見る目的と理由について。...足の冷えには、膝より下にある筋肉を動かしたい!その理由とは。...もう失敗しない!-3kgを叶えるダイエット方法の選び方とは?体重を3kg減らすことは簡単ですか、難しいですか。...脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた昨年から続けている脚やせチャレンジ。...春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えます私事ですが、春に向けてウエスト(腹筋)強化をしていくことにしました。...ダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5から春に向けて、痩せよう!ダイエットしよう!そう決心した人...いますよね。春のお洋服を探しにいきたい!!美乳を目指すなら。