19-4-11管理物件が豊富に取り揃えている不動産屋ブログ:19-4-11ダイエットというのは非常にシンプルです。「食生活を適切なものにして、適度なトレーニングをする」ことです。日々ストイックな生活が必要だというわけではありません。時には息抜きも必要でしょうし、ダイエット第一の生活なんて、味気ないもんです!しかし、ダイエットにとって良くないことをすれば反省も必要です。「日記」をつけるようにしています。日記には、自分がその日何を食べ、トレーニングしたなら、どのようなトレーニングをしたかということを書き留めています。すると、ふとした時に日記を振りかえることができます。未来への改善点や注意しなければならないことが見えてきます。日々書き留める必要はありません。気がついたとき、暇を見つけてメモしておくことでも十分効果はあるはずですよ!「日々やらなければならない」という意識が強すぎると、長続きしなくなることがあります。これは、日記にしてもダイエットにしても同じことです。一度スルーしてしまったときに、ものすごく自己嫌悪に陥ります。長期間続けることこそがダイエットにとっては大事なことなんですよね。Reserved.サイトマップ。