d’Aostaに参加してきた。d’Aostaに参加してきた。d’Aosta」(以下、4K)に参加してきました。距離は350km、累積標高は25,000m、制限時間は155h(当日は4h延長されて159hになった)。世界中から615名が参加して、日本人は僕を含め13名が完走し、全体で309名が完走したみたいです。予定の3分前にスタートした(笑)レース詳細をレポートしたいのですが、レース中は必死だったせいか記憶が曖昧なので(笑)、レース中に撮影した写真中心でレースを振り返ってみたいと思います。コース上の各所にあった水場。エイドでも水分は補給できるので、困ることはなかった。Loson(3,296m)を目指します。ペースはマイペース自分のペースを意識して、中盤よりやや後ろ気味で進みました。登りに入り序盤から体は重く、足もパンパン(笑)「いきなりこんな感じで大丈夫か?」と思いながらも、焦らず進んでいると気が付けば森林限界。一気に景色が開け絶景が広がりました。シングルトラックなので皆で1列で進んでいる様子。ピーク付近にはボランティアスタッフや応援の人などがわんさかいて、よく海外のスカイランニングレースで見る光景に似てました。思わずテンションがあがってしまいました。ピークに到着する頃には、足もだいぶ慣れて、体も軽くなっていました。ピーク付近では沢山のボランティアや応援の人が。この後の山もずっとこんな感じなのかとテンション上がってましたが、この後のColではスタッフ数名か無人でした(笑)普段見ることのない絶景に思わずシャッターを押す回数も増える。Entrelor(3,002m)まで。時間を気にせずゆっくりハイクとかしてみたい。下りもスピードは抑えてマイペースでを心がけます。(左隅にお相撲さんが写ってる,,,)思わず「ヤッホー!」と叫びたくなるほどの絶景。(叫んでないけど)景色も天気も最高。気持よく進んでいたその時です。岩につまずき、おっとっと...転びそうになり、両手のストックで体を支えなんとか転倒は回避。最悪なことに右足シューズの爪先部分が大きく裂けてしまいました。下りで爪先が少し出てきてしまう感じで違和感が、それをかばう様に走ることで、左足裏に大きなまめができてしまいます...裂けた右足シューズをかばう様に走った影響で、左足裏には序盤からまめができてしまいました。最初のベースキャンプまではあと25kmほど残っていました。スペアのシューズは2足持ってきていたので、そこまでなるべくまめを悪化させないようにと気を付けながら進みました。個人的には大満足の充実のエイド。全体を通して、エイドには、水、炭酸水、コーラ、レモン原液、レッドブル、フルーツジュース、ナッツ類、ケーキ、パン、リゾット、パスタ、スープ、ハム、オレンジ、マスカット、ドライフルーツなどが置いてありました。ドリンクは必須装備のマイカップで。マスカットは種があって食べにくかったけど、美味しかった。Entrelor(3,002m)までの登り翌週にはTDGが開催ということで、既にコースマーキンが一部されていた。4Kはトルデジアンとほぼ同じコースで逆周り。いつか今回とは逆のトルデジアンにも出場してみたいです。登ってきたルートを振り返ってシャッターを。前ばかり見ずに自分の進んできた道を振り返るのも重要だと思ってます。左足裏のまめ、右足シューズの爪先の裂けで下りは思うように進めないけど、登りはそれなりに進める。登りだとストックを使用することで上半身の力も使える。Entrelor標高は、3,002m。Entrelorに到着。ここからまた下って登る。下りは本当にきつい状態で、ストックを先について足をかばう様に着地。スピードは出ないが仕方ない。それでも途中すれ違った長距離レースの大先輩の日本人の方がおっしゃっていた「このレースは登り4時間、下り2時間を基準にして進むと良いよ。」を意識して、一生懸命下りました。Entrelorの下りでは、日本人のベテラン女性ランナーの方とも途中ご一緒させて頂いて、Rhemes-Notre-Dameのエイドに同時に到着。Fenetre(2,854m)へと向かいました。ナッツ取り過ぎて食べれなかった(笑)口の中の水分全部持っていかれるので要注意!!Rhemes-Notre-Dameの街は人口100人ほどの街らしいです。Fenetre(2,854m)の登りが本当に辛かった(笑)登り途中で日没の時間を迎え、辺りは真っ暗の中、ランナーのヘッデンの灯りだけが前方に見える。ヘッデンの灯りだけで、これから向かう先が急登だというのが分かる状態。あれは本当にメンタルやられました。写真じゃわかりにくいけど、ヘッデンの灯りが連なる様子。ヘッデンの連なる斜度にメンタルやられた。何とか最初のベースキャンプのValgrisencheに到着(58.6km地点)。到着は確か...9/4の1:00前後だったかな。2時間ほど寝ることに。偶然にも隣には日本人の方が。翌朝は一緒にベースキャンプを4:00に出発しました。Valgrisencheのベースキャンプのベッドはふかふかマットだった。この他のベースキャンプのベッドは簡易ベットでした。Crosatie(2,829m)をまずは目指します。寝る前に自分でまめを安全ピンで潰しておいたので、少し痛みは和らいだ気がした。つま先が裂けたシューズは交換した。登り始めて頃に日の出の時間。綺麗な朝焼けが見れました。頂上とかで見たらもっと綺麗なんだろうな。あっという間に明るくなった。太陽の力って本当に凄くて、太陽の陽にあたるとすっごく暖かくて、冷えきっていた体もすぐに暖かくなるんですよね。太陽ってすっごく暖かい。人は積み上げるんだろう...わりと調子よくピークに到着。