Applemintoの日記スマートフォン用の表示で見るApplemintoの日記こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。2019-08-14スポーツクラブへ病院へ行ってから昨日は晴れていたのですが台風が近づいているからか、風が強い日でした。朝は2ヶ月毎に行っているかかりつけ医のところに行きました。現在の状態は良くもなく悪くもなくというところらしいです。血圧が下がりすぎると良くないらしいです。高いのも良くないそうです。食事にも気をつけているし、体重もあまり変化がないように気をつけているし、適度に運動もしています。他に何に気をつければいいのだろうと思います。私の持病は現状維持しか対策がありません。良くなるということはないのだそうです。血液検査をし、薬も処方してもらってからスポーツクラブに行きました。5日ぶりのスポーツクラブでした。ジムでの筋トレも1週間ぶりでした。なんとかノルマを消化してトレッドミルでウォーキングを35分しました。半端ではない汗が出てきました。それからプールに行きました。水中歩行やスイムのドリルを30分あまり行いました。5日ぶりのスポーツクラブだったこともあり疲れが出てきました。それでさっさとお風呂に入って帰ってきました。昨日は久しぶりにスポーツクラブに行きました。昨日は朝からスポーツクラブに行きました。»プロフィールid:Applemintoこころと体の健康を目指して、日々暮らしています。月別アーカイブ参加グループその他ライフスタイルブログランキングへのリンクにほんブログ村へのリンクにほんブログ村はてなブログをはじめよう!Applemintoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。