Shokoお知らせ11月より、月曜夜クラスの内容が変わります!「新たな一週間。丁寧に過ごしていこう。」そんな気持ちの切り替えタイムとして、週のはじまりに自分を見つめる時間をつくりませんか?日々を心地よく過ごすためにとても重要な睡眠の質をUPさせる要素が入ったクラスです。※第5週目は、お休みです。<内容>「動」の質を鎮めてくれる効果のある呼吸法・アーサナ(ヨガのポーズ)を行います。その後は、少し長めのシャバーサナ(仰向け姿勢での休息)&瞑想で深いリラックスを味わいましょう。日々を心地よく過ごすためにとても重要な睡眠の質をアップさせる要素が入ったクラスです。心地よい毎日のためのプチ講座も取り入れたクラス。アーユルヴェーダヘッドマッサージやスパイスドリンク・季節に合わせた過ごし方の注意点など、「ぐっすり眠れるカラダ」を育むための豆知識もご紹介させていただきます。https://halenika.com/尚、現在開催中の「ヨガニードラ」クラスは、残り3回の開催をもって終了とさていただきます。※祝日特別スケジュール●10/21(月)19:00〜20:30●10/28(月)19:00〜20:30ご要望がありましたら、今後もイベントクラスとして不定期で開催させていただきますので、お声掛けくださいね!11月のスケジュール公開・予約スタートは、10月下旬頃を予定しています。Makanaヨガティーチャー。心身の不調を改善したく始めたヨガに夢中になる。会社を辞めヨガを学ぶためハワイ州・マウイ島へ単身渡米。その後、仙台市に「スタジオマカナ」をオープン。ティータイム・自然が大好きなのんびり屋。毎日をここちよくするためのヨガの叡智・自分を大切にする生き方をお伝えしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。etc...**毎年開催されている青根温泉の「**今日の景色。静かな静かな森の中**雨の音で目覚めた今朝。..ご相**雪が積もりはじめました。白の世**美味しい季節がやってきました。reserved.メニュ。