ボディメイク(シェイプアップ)等、お客様のニーズに合わせたエクササイズを提供しております。パーソナルトレーニングを受けてもあまり身体が変わらなかった、また、教科書的な事しかしないと言うことはよくあります。加圧トレーニング、姿勢改善、ヨガ、ピラティス等、ある種に特化したジムやスタジオに行かれている方も、ある程度の変化を感じたあと、頭打ち感を感じている方も多いと思います。強度を上げなければ変化が起きなくなる、という原則が存在し、設備的に対応できない、グループレッスンのような個別に合わせたプログラムでない場合、変化を起こしにくくなる、またはヨガ、ピラティスなど、特化した運動の場合、改善、向上する要素、部位が偏ってしまいある程度経つと頭打ちになって、身体が変わらなくなるからです。ボディメイクプラスワンでもピラティスの指導はいたしますが、ピラティス前提の指導はいたしません。動きの中でピラティスのエクササイズが必要だと思ったときに指導いたします。インスタグラムなどのSNSで写真や動画をアップしているトレーナーも多々おられますが、明らかに間違えたフォーム、指導をしている動画を多々見かけます。典型的な例としては、「オムツ外しませんか?(スクワットパッドの真実)」に書いている内容や、「ベンチプレスの真実」をご覧いただけるとよくわかると思います。あなたがパーソナル、もしくはそれらに近い指導を受けたときに、ここに書いているような指導をされているトレーナーだったら、ちょっと考えた方が良いかもしれませんね。ちなみに、私が考える、失敗しないジムの選び方を書いておりますので、ぜひご覧ください。してきた方法や、自ら使う側の立場になって選んだり、改造、自作したりした機材を用いて、お客様に「どこを使ってる感じがするか?」「どう感じたか?」の感想を常に聞きながら、つまり、お客様にも常にエクササイズを感じていただきながらトレーニングを進めておこなっております。意識する部位を軽く叩く、動かして欲しく無い場所をなれるまで固定する、動かして欲しい方向にリードするなどこういったことを刺激しながら指導させていただきます。これらのパーソナルトレーニングの質の違いは、初めて受ける方は、そういうものなんだと思ってしまいがちなので、他の施設やパーソナルを受けた経験のある方ほど、ボディメイクプラスワンの指導の違いがわかるので喜んでいただいております。逆に何も考えずに身体を動かしていたら身体が変わると思っている、(身体の信号を感じたり、考えるのがめんどくさい)身体を触られる、近くに立ったり、真横にいて欲しくない、(離れた位置で数を数えているトレーナーで良い)若いイケメントレーナーや美人トレーナーにかまって欲しい、(そういう広告している施設が本当にあります)などの考えの方達はボディメイクプラスワンには不向きだと思います。私は、お客様自ら感じる事により、最終的にお客様自身が自立、自律した運動習慣を身につけていただき、健康で、美しく楽しい生活を送っていただけるお手伝いをさせていただきたいと思っております。私の考え、指導に興味を持っていただけましたら、是非、ご予約下さい。金券de支援プロジェクト!2019年11月24日ダンベルロウイングの動画をアップしました。