「ガーデンマルシェ」やピザ焼き体験など楽しいイベントいろいろやってます。「ビズメール」で最新のイベント情報やお得な情報をお届けします。こちらからご登録くださいね。お名前メールアドレス*ご利用後一ヶ月たってもメルマガが届かない場合、お手数ですがotoiawase@biz-garden.comまでお知らせください。Thursday3B体操で気持ちよく身体を動かしました!こんにちは。今日の体験会は「健康的で美しく」がキャッチフレーズの3B体操を行ないました。そんな話を志村先生から聞いた後、いよいよ始まりました。音楽はKARAの「ミスター」です。アップテンポのリズムに合わせて、身体の様々な筋肉を使いながら踊ります。次は、アンジェラアキの「手紙」に合わせて。これは、ベルターという道具を使ったメニューです。皆さん頑張ってくれたので、曲の最後まで踊ることができました最後はヨガやリンパマッサージを取り入れたストレッチで、身体をクールダウンです。」と感想をいただきました。無理なく柔軟性を高めたり、筋力アップを図ったりできるんですよ。こんな道具を使います。道具を使わないで柔軟することもあります。坂戸市内他で教室を主宰されています。(ただし定員になり次第締切り)持ち物:必要に応じて飲み物。※運動しやすい格好でお越しください。今日も楽しかったで~す今日も3B体操の体験会をしました。普段は使っていない関節や筋肉を伸ばしていきます。次に、ベルという道具を使って、音楽に合わせて軽快に(?)踊ります。このあたりの動きは皆さん大丈夫でしたね。Friday初☆3B体操こんにちは。昨日、3B体操の体験会が開催されましたー!!!!その様子を新入りの吉田がお届けします。普段まーったく身体を動かす事をしない私......更に運動音痴......そんな私でも楽しく身体を動かすことができました何より、音楽に合わせて運動するのが楽しいベルを使ったダンスも先生が丁寧に振付を教えてくださったので、こちらも楽しくできましたダンスの後はストレッチリンパの流れを良くして老廃物を外へしかし......私、本当に身体が堅いですね......写真手前のぎこちない感じのが吉田です。終わった後はスッキリ肩コリがひどい私ですが、肩が軽くなったような気が!!!!とっても気持ちが良かったです久しぶりの運動で、身体を動かす事の気持ちよさを実感しました先生、参加してくださった方々。春らしい陽気になってきましたね。決まりましたので、お知らせしま~す。1時間程度で軽く体験できるコースになっています。