projectを創業した。同社のトレーナー歴10年の高田章史氏に、パフォーマンスの高い体づくりとトレーニング業界の展望を聞いた。創業したのは、今から15年前のことだ。鈴木氏は、スポーツ選手のケガを見たり、リハビリをする「アスレチックトレーナー」の資格を米国で取得した後に、日本でトップアスリートのトレーニングを行ってきた。フィットネス業界の現場では、多くの人が、肩や腰に痛みを抱えながらスポーツやトレーニングをしていることを知る。肩や腰など痛くなったところだけを治しても、痛みを引き起こす根本原因を突き止めて治さなければ、また痛くなって治療をすることになる。その考え方は当時、時代の先を行っていた。そのため、筋トレやダイエットなどの体を鍛えるフィットネスの現場では、痛みの出ない体づくりをするというコンセプトはなかなか理解が得られず、実現できなかった。Center(アールボディ・コンディショニングセンター)を鈴木氏は始めた。同社のトレーナー歴10年の高田章史氏は、「トップアスリートほど、筋肉の力をつけるだけでなく、ケガの予防のための体づくり=コンディショニングをしている」という。負担のない体の動かし方を身につけるたとえば、ゴルフで飛距離を伸ばしたり、腰が張るのが気になる場合はどうしたらいいのだろうか。「ゴルフは腰をひねって使うスポーツのイメージがあるが、実際にスイングするときに動かしているのは、首と腰の間にある背骨(胸椎)と、腰と足の境目にある股関節だ。腰の骨は動かないので実際にはひねることができず、無理をして腰を回してしまう人が多い」と高田氏は話す。ゴルフのパフォーマンスを上げるには、筋肉の力をつけるのはもちろん大切だが、体に無理をかけない正しい動かし方を身につけているかどうかも大きいという。体に負担をかけない動かし方がわかると、運動しても痛みも出にくく、体も使いやすいという。肩こりは首の後ろの筋肉が固くなることが原因だ。デスクワークで肩が前に入ると、腕と腕の間にある背中の肩甲骨が左右に広がってしまう。すると、背中が丸くなり、頭が前にくるので、首の後ろに力がかかって固くなりがちだ。肩でも腰でも痛みを治すことは必要だが、治した後も負担がかからない体の動かし方を身につけることが必要だ。メンテナンスは歯みがきと同じ今の体調をより良くして、元気でいるためにしていることは、サーフィンなどのスポーツだったり、映画を見ることや読書だったりと人によってさまざまだ。何をするにしても、普段の生活は体を使うこととは切り離すことはできない。痛みなくパフォーマンスの高い体で快適に過ごすためには、「虫歯にならないように歯みがきをして歯医者でメンテナンスをするように、日々体を整えることが欠かせない」と高田氏は話す。スポーツをしたり生活をするための土台を整えるのが、「コンディショニング」だ。そのためには自分の体の現状を知り、その改善のためには何が必要なのかを教えてくれる場所に行って体の「整え方」を覚えるのが一番。Centerは、すべての人が自分の体と対話できるようになるための学びの場でありたいと考えている。珪一】オリンピック後、2020年代日本の未来図~祭りの後の日本経済発展のために(2)NEW!欧米の観光客は1人あたり消費額が大きく、シフトするのは1つの手です。彼らは非常に成熟しており、ちょっとやそっとのホスピタリティでは満足してくれません。情報製造小売へ~SPA世界ナンバーワンを目指す(2)NEW!ファーストリテイリングはそこに安住することなく、その取り組みをさらに進化させる。東京マラソン、一般参加の中止~参加予定ランナーの声3月1日開催の東京マラソンは、新型コロナウイルス拡大の影響を受け、一般ランナーの出場を取りやめ、招待選手などエリート選手のみで行われることが決まった。8:00~マスク着用率は...都内ではマスクを着用する人の姿が多く見られるようになった。下の写真は、今朝の通勤時(午前8時ごろ)のものである。(株)INS(旧・(株)ヰノセント)(東京)/婦人服販売INSは2月14日、東京地裁に特別清算の申請を行った。14:30国際これからのカードは指紋センサー搭載カードに(前)中国発の新型コロナウイルスは全世界に大きなショックを与えており、新型ウイルスのワクチンがない現在、さらなる感染拡大が心配されている。想定された事態が発生している。日本全国で新型コロナウイルス感染者が確認され始めた。中国・湖北省から日本に移動した人、中国・湖北省を訪問した人ではない。いりで推進!「人生100歳時代の設計図」(後)人生100歳時代では、リタイアしてからスムーズにセカンドキャリア、あるいは新たな生活ステージに移行できるかがポイントとなる。reserved.pagetop。