́▽`)/美と健康をクリエイトエステティシャン鍼灸師のわっきーです。お肌が乾燥しやすい季節になってきましたΣ(゚д゚lll)東京はとても寒いというお話を聞きますが鹿児島は日中は暖かく朝晩はとても冷える日もあったり無かったりと中途半端な気候。いうのもあって体調を崩されている方がとても多いです。みなさん、体調管理には気をつけましょうね。肌荒れ・乾燥をさせる○○ですが答えを先に。カフェイン中毒Σ(゚д゚lll)コーヒー何杯も飲んでしまうんです、という患者様が以外と多いのです。紅茶も、コーヒーと変わらない位のカフェインを含んでいますが中毒性は無し。コーヒー同様中毒性があると最近話題なのがエナジードリンク。飲んでる方、多いですよね。最初は1日1本くらいだった方が2本3本て増えて行くのです・・・Σ(゚д゚lll)エナジードリンクを良く飲むという方は男性に結構多いです。意外と癖になって毎日飲んでる方も少なくは無いです。多量摂取は健康被害に及びますので本当に注意が必要!!カフェインの摂取過多は睡眠の質を低下させ、ホルモンのバランスを乱す。結果的に肌荒れ・乾燥の原因に。ダイエットの妨げにもなり得ます。́▽`)/リフレッシュにたまに飲むコーヒー最高です。普段の水分補給は、【お水】コーヒーは水分補給にはなりませんからね。肌荒れ・乾燥対策として全身の血液・水分を巡らせるために美容鍼灸の施術を提供していますが普段の心掛けが何よりも大切です。お水をたくさん飲んで身体の巡りを良くしましょう。目標は、2~2.5lという所でしょう。お水について以前、私のメルマガでも飲み方について配信しました。美容についてブログでは書けない裏話などメルマガにて配信しています。↓https://www.reservestock.jp/subscribe/62513カフェインだけではなく食事でも適量が大事!!秋の味覚を楽しみながら上手に食事を摂りましょうね。