自分自身を磨いてつくるものです。いつでもぶれずに自分のままでいられるというのが、あこがれの自然体なのですね。「もうらくに生きるぞ!」と決意しちゃえればいいのですが、それってハードルが高すぎですよね。自然体になりやすい状態をつくる方法なんです。こんなことってありませんか?ホラーとかミステリーとかこわい映画をみていてどんどん緊張感が高まってきているときにいつのまにか首や肩をちぢめてこぶしをぎゅ~っと握って手に汗をかく。同じ人間の二つの側面を見ている、ということができますね。こころをゆるめれば身体がゆるむし身体をゆるめればこころもゆるみます。身体からこころへアプローチする方法をよくおこないます。何かいやな場面に遭遇したとき自分が何を考えどう感じているのかではなく自分の身体がどんな反応をしているのかをまず観察するんです。するとただ単に身体の感覚を感じてみただけなのに問題はかわらなくても、自分のうけ取り方や感じ方がかわったり、あたらしい視点やとらえ方がふっと浮かんできたりします。いうのも、そうすることでいつの間にか、まわりの世界、周囲の人や状況をとらえるときの情報の受け取り方を自分の中で変えているからなんですね。やって情報の入り方が変わってくるからいつもと同じ問題が急にちがう見え方をしたりなんだか小さく感じられたり、といったことが起きてきます。覚技ではこのやりかたをダブルアテンションと呼び、ぶれない自然体をつくるための、シンプルで、とてもパワフルな方法としてお伝えしています。これはこころに残った、吉福さんのことばです。発覚したのは今年4月のはじめ。なんと予約が殺到し、発売と同時に売り切れてしまったそうです。日本トランスパーソナル学会の会誌のニュースレター(Vol.20)に記事を書きました。学会が主宰した「プラユキ・ナラテホー師来日講演」に参加した印象についてです。出版社のコスモスライブラリーのHPに目次がアップされました。「向こうの歴史は自分にあまり関係ないので興味がない」と思われるかもしれません。→ごあいさつ覚技ワークスの新海です。ワークの中では遊び心とちょっとしたチャレンジ精神をとても大切にしています。それがこころとからだをもっと自由にしてくれるからです。ワークの場が新しいわたしを発見する楽しく創造的な場になることを心がけています。覚技の新しいプログラムって?2014年9月8日ただいま覚技は新しいプログラムをつくっているところです。reserved.Scroll。