週末を利用して効率良く痩せる手法が浸透しています。無理なく内蔵機能を休ませることが目的です。水以外摂取しないやり方もあります。ほとんどの場合は一時的には痩せたとしても、リバウンドが発生する危険性が高いのです。含まれている材料の種類は市販のものが断然多いのが特徴です。人は市販の酵素ドリンクを選ぶべきでしょう。主原料や成分はメーカーによって大きく異なるため、どれが一番効果的かは一概には言えません。プチ断食と言えども下準備が必要です。翌日のプチ断食にいきなり突入しないように心掛けます。仕事などに支障をきたさない程度で少しずつ食事量を減らすのがポイントです。当然ながら3食すべてを酵素ドリンクにします。水分の摂取を怠ってはなりません。基本的に1日過激に動かないようにして、できれは室内で読書などをしておくのがベストです。プチ断食が終わった次の日ですが、リバウンドや体調を崩す原因にもなるので一気に元の食事量に戻さないことです。戻していかなくてはなりません。酵素のバランスがしっかり取れて太りにくい体を作れるのです。