60kmTSS145NP:245,230,233,230,235寒くて脚が動いてくれようとしないので暖まるまでケイデンス重視で。小山田に入ったら、いつもの2周の時よりもペースを落として5周。数値的にほぼ一定のペースだ。大晦日に走っている人は少なかった。148km地元の友達と河和・師崎まで行った。名古屋市を超えた武豊付近は信号が少なく走りやすかった。地元の地名をあげると石井が怒ってきそうだ。74kmはじめての地元でのロードで三重県に上陸。本当は京都往復を試みていたのだが、この日の午前中は雪が降っていたため断念し、午後から出発した。自転車で行く場所だったが、途中で寒さでスマホの充電がいきなりなくなり、標識だけを頼りに走った。東京と違って土地勘はあるため意外と大丈夫だった。55kmTSS123パンクしてCO2ボンベをミスってちゃんと入れられず近くの自転車屋まで歩いたのが今日のハイライト。いい話だが、パワートレーニングバイブルを読んでいたら今のところ自分はオールラウンドの選手ということになった。クリスマステンポー✖︎5砂糖と伊志井が踏めなかったと書いてあったがクリスマスにパワーがめっちゃ出る非リアがいるのなら連れてきてほしい。チェーンオイルを変えたのにオイルを垂らしてなかったのはあるとしてもなんかなあ。TSS60朝練のために早起きしたが、不運にも全く踏めない日。イヴがアクティブすぎたのだろうか。日吉までの道のりで頑張っても200wしかでず、学校行くだけで疲れ果てた。何もせずにボーっと過ごすのはなんなので回転意識の10分走2本やった。素直に休もうと思った次第です。81km体調が悪かったわけではないのに、今日は身体が動こうとしなかった。ケイデンスも上がらずなかなか前に進まなかった。76kmTSS1692周目は心ここに在らず状態で走りすぎてしまい、NP低め。フットサルの授業ためだけのため大学に行くという面白い事態が起きた。自転車で練習し、自転車で登校し、大学で真剣にフットサルをし、自転車で下校し、夜はバイトをするというアクティブかつ生産性しかないクリスマスイブを送れて満足である。後半はゴミレース直前のローラーアップを始めた瞬間後輪がバースト。チューブではなくタイヤに問題があったようで心優しいESRさんに代輪を貸してもらい、感謝しつつもアップをしていない不安も感じつつレースがスタート。レースとしては小雨が常に降っており、落車3回の厳しいレースだった。1〜10周は特に心肺も上がらず、7番手くらいでレースを展開できたような。105kmTSS145脚をグルグル。LSDは疲労感が数値化されにくいなぁ。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。