WEEK6:モチベーションの維持について2020.02.10初心者のトレーニングの実践instagramnanairoosteopath豊中市緑丘のなないろ整骨院・整体院のInstagramです。WEEK6:モチベーションの維持についてシンスプリントとはよく走るスポーツ選手に多い疾患で、特に中学生。高校生(特に新入生)に多く、競技としてはサッカー・陸上・バスケットボールなどに多く見られます。筋力不足で繰り返し足首を下に動かす筋肉を使い続けることによって起こる疲労性の骨膜の炎症で、スネの内側に違和感が出現します。走り過ぎが原因になりますが、「シンスプリント」になるための要因を挙げていきますので、当てはまるかチェックしてみてください。上記の項目と「走りすぎ」が併さると、「シンスプリント」の発症しやすくなります。豊中市緑丘のなないろ整骨院・整体院では「シンスプリント」を持った方が来院された場合には、本当に個人差になってきますが、「運動の一時中止しての施術」と「運動を続けながらの施術」に分かれてきます。重症な場合が「一時中止」で軽症の場合が「続けながらの施術」になります。重症な場合に続けながら施術していくにはとてもリスクが伴いますので、「一時中止」という処置を撮らしてもらっています。「シンスプリント」は一番はじめにも書きましたが、「骨膜の炎症」です。筋肉の炎症ではありません。筋肉は骨の一番外側を覆っている「骨膜」という部分にくっつくのですが、「シンスプリント」の場合筋肉がこの「骨膜」を引っ張りすぎてしまい、「骨膜の炎症」を引き起こしています。「骨膜」というと大したことなさそうに聞こえますが、骨膜が剥がれてしますと、「骨折」になります。したがって、「シンスプリント」を重症化させてしまうと、「疲労骨折」が起こりますので、なないろ整骨院・整体院では重症の「シンスプリント」の方には「疲労骨折」にならないように運動の一時中止をお伝えしています。運動の一時中止と言いましても、「シンスプリント」になる大半は高校生までですので、比較的施術効果も良く、運動中止期間もごく短いのが現状です。電気治療器「ES-5000」の説明はこちらから(一番下に書いています)など、完治してもらうのはもちろん、再発をしないような指導も徹底して行なっています。このページを見てらっしゃるということは、何かしら足に問題があると思っている方かなと思います。どのようなことでも体のことであればご相談に乗ることが可能かと思いますので、何かあれば、豊中市緑丘のなないろ整骨院・整体院までご連絡ください。