LIFESTYLEお正月こそ食事に注意!3つの心理テストであなたの食習慣をチェックダイエットを成功させるには、食事へ気を配ることは欠かせない。気づかずに行っている習慣や余計な我慢が美痩せの邪魔をしているかも。Imagesまずは食事の悪習慣を自覚することから新年のスタートを。あなたにぴったりの食事ダイエット法を知ることができる心理テストもチェックしてみて。気づいている?あなたを太らせる食の悪習慣、4タイプのどれか早わかり!生活に欠かせない食事。そんな、食事の内容やとり方があなたの体形に直結しているかも。家ではほとんどアイロンを使わない。消費税増税で財布のひもが固くなった。うどん、ラーメン、パスタすべて固茹が好き。提出書類の締め切り10分前。「深夜めしタイプ」遅めの夕食を軽く!忙しくて食事の時間がズレこみがちのあなた。夕食が遅い時間になることも多そう。あなたの食の悪癖は“夜食”ときどき“深夜食い”。帰宅が遅くなりそうなときは夕方に軽食をとり、家では蒸し野菜やこんにゃく麺、きのこたっぷりのスープなどカロリー&糖質控えめメニューを。おデブにつながる食べグセが改善できるはず。「早食いタイプ」根菜、ナッツで噛む習慣作り何でも素早く片づけるのが好きなあなたは、食べる速度も早くなりがち。そんなあなたの食の悪癖は“早食い”。食事を楽しむ習慣をつけるのが理想だけれど、まずは早食いできない食材を選ぶことから始めるとよさそう。根菜類や小魚、ナッツ類などで噛む習慣をつけて。合理的だけどものぐさな面があるあなた。油断すると毎日のメニューが似てきたり、栄養が偏りがち。赤(肉などたんぱく質)、緑(野菜などビタミン)、黄(米など糖質)の3色の食材を食卓にのせるよう心がけて偏食を防いで。健康と食を気遣っている友人と一緒に食事するのも◎。「満腹食いタイプ」ストレス緩和&食べ方に工夫してあなたの悪い食べグセは、過食。原因はおそらくストレス。リフレッシュを心がけると同時に、食べ方の工夫を試みて。どれだけ食べたかわかりにくいスナック菓子などは量を決めて皿に出して食べたり、本当に食べたいのか自分に向き合ったりすることも必要かも。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務10+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。ら2019年注目美女の“美の秘訣”を総ま...豆腐を使ったヘルシーレシピ8選|ダイエットに必須のたんぱく質たっぷ...【心理テスト】せっかく痩せたのに...。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...2+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...10+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...402+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。