ID:6WBpQJ0Y0>>132腹筋ローラー。おろしでもっちもちフッワフワの大根もち作ってる。こればっかり食べてる。これから定番になりそうです。「白菜のサラダ」どんぶり一杯はすぐ食えるよ。サバの水煮の缶詰に味噌を入れて練りこむ。そこに大量の刻みネギを入れる。なめろうのような味わいで美味い。23:39ID:..hkLUXT0楽しいとは思わない。辞めると無駄になってしまうという思いから「やらなきゃ」となって筋トレする。続けてると身体が締まったり、健康になったりして、そういうのが実感できる瞬間は素直に嬉しい。23:57ID:hgQDxMoy0筋トレ自体はそりゃ楽しくなんかないが、ブヨブヨが引き締まってメリハリがついて、やがてムキムキになっていく達成感がたまらんかった。14:01ID:uzDxC3.v0>>23筋肉壊す筋肉「はー壊れてまったか。次は壊れんように治すときちょっと強度上げとこ」また壊す筋肉「はーまた壊れてまったか。筋肉「また壊したのか。