1人2.0点テレビや書籍で話題になっている脱力系の「ゾンビ体操」。誰でもできる簡単な体操で、生活習慣病が予防できるほか、ダイエットにもいいとといわれています。MPHゾンビ体操なんて体操があるんですね。考案者の池谷先生はテレビで時々見かけます。この記事は本の宣伝のようです。記事では、体操の効果の具体的根拠は明らかにされていません。記事に貼り付けてある動画で著者は、臨床経験から考え出したと言ってます。本には根拠がかかれているのでしょうか。動画後半で、座っている時間と疾患について述べていました。これについては、過去記事にもあるようにエビデンスはありますね。http://healthnudge.jp/7295体操自体はどうかわからないけど、体操するために立つのはよさそうです。NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。編集するアクセスランキング1体に悪い白砂糖はガンのエサ。Inc.会員登録が必要です。