くまきち今日は富士五湖ウルトラマラソン。71キロ、とりあえず完走。まぐたた久しぶりの日記だー。体重は一進一退を繰り返し、大きな変動なし...。11月の後半は、できれば避けたいジャンキーな生活をしてました。...と言うのも、某マ○ドのハッピーセットにボードゲームがついてくると聞いて。桜もち夜ご飯は賄いでローストビーフプレート食べた。あきらリバウンドしたので、今日からまたダイエットをはじめます。実家で家族や子供がいるので極端な食事制限できないのが難点です。間食をやめるしかなさそうです。cinoさつまいもダイエット始めました。満腹感あるから楽だし、カリウム、ビタミンC、B群、食物繊維も摂れる。アルゴン体脂肪増えた。ことちゃんはじめましてダイエットの計画は立てたもののなかなか続かなくてモチベーションをあげるために登録。体脂肪が25、5%もありました/(^o^)\身長が低い私にとっては痛い数字(泣)ダイエットするにあたって、自分なりにルールを決めようと思います。1、9時以降は何も食べない。2、週2回はウォーキング4...Height149cmWeight44.4kg(0kg)Fat25.5%URL/diaries/2015/11/05/3914581.html今日からまた始めます。はななんか、服をかっこよく着こなせないのがショックで、ダイエット再開しようと思いました...。笑どういうダイエットが効くかは、今から調べようかな。́`:)あと2.8キロー!Height148cmWeight44.2kg(-4.3kg)Fat21.9%URL/diaries/2015/01/21/3430831.html。昨日の食事朝:ウィダーインぽいゼリー昼:焼きそば+ソーセージパン夕:カップうどん+納豆巻き*私信*早くもNARUTOロスorz私にとっての週ジャンは火ノ丸相撲だけになりすた...壁|;゚Д゚).。なっちゃん生理が終わったり、日頃の疲れでご飯食べないで寝てたら落ちてた。Skyこのまま順調に減ればいいのですが・・・・。明日は休みだから食べ過ぎには気を付けなくちゃ。昼チーズバーガー、ポテト。夜そば、肉玉ねぎ炒め物、たこ酢の物、天ぷら、瓜煮物。