05/11のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪05/11のツイートまとめmagical951ヨガでもらった気づきを本日のデスクワークに応用。足を4の字に組み体幹にねじり入れて入力作業してました。眠くなりにくいし、眼精頭痛は消えた。ふくらはぎのむくみにも効きました。お尻・股関節・もも・腰の柔らかさもキープ。21:53きのう木曜は川口でスリムフローヨガ。ポーズとります(^_^)。どの筋肉が昼のデスクワークで劣化してるのかよーく感じ取れました。半月のポーズ、右は出来るのに左ができなかった。21:28神田紺屋町のはとさん。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。