2015.06.08スポンサーリンク2012年6月28日放送のフジテレビ・笑っていいともでは武田久美子さんが、くびれエクササイズ(お腹とお尻を引き締める運動)や理想のくびれの作り方を紹介していました。武田久美子さんはは現在43歳で、80年代にグラビアクイーンとして活躍し、2000年にアメリカ人男性と結婚し現在は夫・娘とサンディエゴで生活しているそうです。エッセイ「武田久美子という生き方」がベストセラーとなり、日のカリスマとして女性たちからの支持を得ている。片足立ちでの腹筋・脇腹の運動(1)おへそとみぞおちを安全ピンで止めたようにぐっとお腹に力を入れて立つ。(2)肩を落とし、顔は正面を向く。(3)左手を水平な上げ、左足を膝を曲げて上げるのと同時に、腕を曲げて後ろに持っていく。同時に顔も後ろを向く。がに股での屈伸運動(1)かかとを揃えてつま先を外側に開く。(2)なるべく膝が横に行くようにゆっくりももの間を離してく。(3)そのままの状態で両足のをかかとを5回上下げする。(4)ゆっくりもとの状態に戻る。(5)足を肩幅くらいに広げた状態でも同じ運動をする。朝食にはゆで卵1個をプラスしろゆで卵ひとつは80kcal。これひとつ食べることでお昼までお腹が持つそうです。タンパク質をひとつ取ることによってお昼のドカ食いを抑えることができる。夕食前にはもずくの酢の物を食べろもずくを先に食べると、後から食べたものが流れてくれるそうです。1日5~6回食事をとれ1日5食、6食と分ければ分けるほどよいそうです。そりゃそうでしょ?ありゃセレブダイエットだもん。ブレスダイエット派の私。4笑っていいともで武田久美子が教えてたお腹ひっこめ体操やってみた。安心しながら、昨日ののこりの白米を食べている。28「笑っていいとも」で武田久美子が美しさの秘訣を披露している。他の人のダイエット方法もそうだが、どれも当たり前のことを言ってるだけじゃん。笑っていいともピース又吉おすすめ本|笑っていいとも2012年6月3日放送のフジテレビ・笑っていいとも!増刊号で読書好き芸人のピースの又吉さんが紹介していたオススメ本です。夢の炊き込みご飯夢炊き屋」のコーナーでは、女優の田中美奈子さんとハライチ澤部さんが炊き込みご飯のレシピを紹介していました。笑っていいとも歯の間違った常識【3歳までに虫歯のなりやすさが決まる/食事の回数が多いと虫歯になりやすい/白色になるのは虫歯のサイン】2012年6月7日放送のフジテレビ・笑っていいともでは、歯のプロが教える歯の間違った常識&簡単秘健康術ということで日野浦光先生が虫歯などについて講義をしていました。夢の炊き込みご飯夢炊き屋」のコーナーでは北斗晶さんと、ハライチの澤部さんが炊き込みご飯のレシピを紹介していました。笑っていいとも冷ましご飯のダイエット効果は?1ヶ月で7kg痩せた人も|笑っていいとも2013年5月2日放送のフジテレビ・笑っていいとも「3分でスグ納得サンプンカンプン」では健康情報誌「からだにいいこと」編集長の佐久間省吾さんが白いご飯の太りにくい食べ方を紹介していました。笑っていいともダックス。宮本のほくろ占い・鑑定【笑っていいとも】2013年6月6日(木曜日)放送のフジテレビ・笑っていいとも「おもわず鏡を見てしまう!ホクロ鑑定」では、よしもと芸人のダックス。宮本さんがほくろ鑑定のやり方について解説していました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。洗濯王子の染み抜き方法。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。明日発売のFRIDAYが決定打か。洗濯王子の染み抜き方法。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。明日発売のFRIDAYが決定打か。洗濯タイトルとURLをコピーしました。