ヨガダイエットの失敗談ヨガダイエットの失敗談このページではダイエットの失敗談を特集。ヨガに挑戦したものの効果が出なかった人に、その理由をお教えします。「痩せたかったのでヨガに通い始めましたが、体重が全然減っていません(泣)。「はじめのうちはむくみが取れる、お通じが良くなるなど、ダイエット効果の感じられることがいっぱいありました。数ヶ月通って、身体も慣れてきたせいか、特に変化を感じなくなりました。「体験に行きましたが、私は体がとっても硬いので、ヨガに向いていないみたいです(笑)。ネットで調べると『ダイエット効果は少ない』という記述が多いので、他の方法を探そうと思います」ヨガダイエットが成功しにくい理由タレントやモデルなどが、仕事の合間に励む姿が喧伝されているヨガ。痩身に効果がありそうですが、ダイエットというよりは、姿勢を正したり体調を改善させることが目的になります。それには以下のような理由が考えられます。確かにヨガは有酸素運動だが、ほとんどカロリー消費につながらない。精神面への影響が大きいと言われるが、よほどのめり込まない限り、食欲のコントロールまでは難しい。ジムなどで行われる「ホットヨガ」なども、単体では大きな効果がなく、食生活改善と組み合わせる必要がある。基礎代謝を向上させるには、かなりの期間続ける必要がある。いかがでしょうか?そもそもヨガの効果とは、身体よりも心に表れるもの。姿勢が改善されるなどのメリットもありますが、呼吸を整え、瞑想し、精神に深い落ち着きを与えることを本来の目的としているのです。「なんだ、せっかくヨガで痩せようと思っていたのに...」、そんなため息をついている方に検討して欲しいのが、サプリによるダイエット。ヨガだと長期間かかってしまう体質改善を、手軽に行うことができます。健康や美容のためにヨガは有効なので、健康的にダイエットをしたい人はヨガ+サプリにトライしてみてください。決定版!本当に効くダイエットサプリBEST5。