2セット目は10回もできなかったです。週イチじゃちょっと厳しいですね!最後にやったシットアップで全身汗だく(゚Д゚)ノ夕方の早い時間。スタジオレッスンがない時間帯でした。ジムエリア、フリースペース、カーディオマシンで、もくもくと鍛えるお客さんばかり。パーソナルで気合い入れてる方も何人かヽ(・∀・)ノリハビリのトレーニングは、がしがしきついです。励みになりました(・∀・)人(・∀・)。下半身...もも、ふくらはぎ、ひざ裏、お尻、すね、足首が筋肉痛です。上半身は胸と二の腕にきてます。今日水曜日は都内で、エアロビクスをやりました。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するウィンタースポーツは?まじっくわんどさんは確か北の方のご出身ですよね。スキーとかスノボとかなさらないのでしょうか?僕は東京生まれの東京育ちなのであまり上手くはないのですけど、スキーを滑るのですが、あれって体幹が大事でバランス感覚も養えますよ。ウィンタースポーツは?スキーまでされるんですかっ!?ほんと何でもできるんですね~(^^)そうそう、ウィンタースポーツ。寒がりで:-)スキー好きさんからはよく、もったいないって言われます。ジムにあるジョーバ!あれもバランスやインナーマッスルに効くらしいですが、10分で飽きてしまいましたww。続けてる人は効果ばりばり出てるんでしょうねえ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。