実は腹式よりも胸式の方が難しいかもしれません。胸いっぱいに息をいれるつもりで深呼吸してみてください。したらもちろんある程度は息が入りますが、大概の人はもっと入ります。その為にはまず肺の位置を知る必要があります。肺は肋骨で囲まれたところの中ですが、かなり大きくて肋骨の先はすぐに肺だとイメージして下さい。息を吸うと胸の前も、脇腹も背中も膨らみます。鎖骨のあたりも肺なのでここも膨らみます。胸の前や脇腹や鎖骨周辺に手を当てて、触っているところに空気を入れるつもりで深呼吸してみてください。何度かしているうちに息を吸った時に触っている場所が膨らむようになります。正しい肺の位置を知りそこに意識を向けるだけでも息が深く出来るようになりますので、時折試してみてください。FURUTAアンサンブル手技療法アカデミー代表。一般の方からアスリート、ミュージシャンまで様々な方の治療やコンディショニングを行なっています。日本とベルギーの治療家のライセンスを持っています。技術指導などもしています。健康に関するワークショップも多数開催しています。私自身、身体を動かすことが好きで何歳まで100mを11秒台で走れるかに挑戦中です。大人と子供が一緒に運動できるかけっこ練習会”あまたんac”を主催しています。施術をご希望の方、身体に関する知識、技術を学ばれたい方、ワークショップの開催をご希望の方等、どうぞお気軽にご連絡ください。自分が興味のあることを幅広く学んで情報発信していきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします。