40代からの理想の体型の作り方を、書いて行きますね。あなたはダイエットをしたことがありますか?もちろん、一度は試された事はありますよね。どんなに綺麗で美しい女優さんも。バレエダンサー、体操の選手フィギュアスケートの選手だって。食事の量と質のコントロールはしているはずです。言ったところでしょうか?20代、30代でしたら食べ過ぎたなと、感じたら。次の日、食べる量を少なくすれば、すぐに戻せたかもしれない体重も。年齢が上がるにつれて。「食べなくても、体重が減らない」(○_○)「体重が減るとやつれたように見える・・・」(>д<)と、なってきてしまいます...。ダイエットをして、体重がいくら減っても。体型の悩みは、つきませんよね。40代からのダイエットは運動無くして、成功は有り得ません。運動も、ただ闇雲にやるのではなく目的に合ったものを選びましょう。今、ついている脂肪を分解してくれるのは...。◎アクアビクス等があります。◎レッグカール◎スクワット等が、あります。使えているか、確認しながら。トレーニングをしましょう。分からないでやっていると...鍛えると筋肉は短く太くなりますので、余計にムキムキとしたたくましい筋肉を育ててしまう事になりかねません。私の『RIEボディバランス・エクササイズ』レッスンでは。ノリの良い音楽のリズムに、呼吸を合わせて。自分の呼吸の負荷だけで、体の内側から体幹を鍛えていきます。変える事は、簡単な事ではありません。簡単ではないからこそ。チャレンジのやり甲斐があるのです!誰でも。やる気さえ継続出来れば。