̄〃)「歳だからしょうがない」なーんて言われそうな予感がするわ。☆)ゆみさん、お帰りなさい!素敵な所に旅行していたようですね。いいなぁ〜たかが...の所で、おっと、たかさんを呼び捨てに?と、一瞬。(笑)左利きになろうとするとどんだけ日数がかかるやら〜〜〜!それよりもうーんと早く治るから大丈夫!!!旅行だって出来るんだもの。私も腰痛があるけれど、頑張って顔晴ってますよー!顔晴っては、たかさんの受け売り〜それはそれとして、たかさんが頑張っていっぱい書いてくださったこと、(汗;)特に呼吸エクササイズはどうか?ということなんですが...(大汗;;)いいんですけどね、ボチボチで。お腹は動いている?とか...感想を書いてくださいね!私も待ってますからね。拝読させていただきました。コアコンファンドットコムみました!動画、とてもわかりやすくて嬉しいです(*^^*)上手くできるように頑張ってみます。呼吸法のエクササイズは、いつもひめトレでやってますよーでも、風船は初めて知りました。お花の写真のように、風船の写真のアップを!!...は、いらないか(^_^;)立ち上がる時のピキッの痛みは、左の足の付け根やお尾骨の上辺りにきたりします。ひめトレの痛みは、お穴様(/▽\)♪とおへその下を締め上げたときに、尾骨と骨盤の上部にクッときます。毎日歩きますが、その時に、お穴様を締めても同じ所がクッと痛くなります。体験してみようと思っています。言葉の伝道師は、掴みはOK的なジョークだと思っていましたが、本物だったのですね(°▽°)失礼いたしました。ところに楽楽さんあてに送ればいいのでしょうか?楽楽さんや、たかさんのおてをわずらわせますが、よろしくお願いします。No.1921忙しいお母さん!最近は春に運動会をやる学校が多いですよね。仰向けになると調子が悪くなるのですか!ストレッチポールには膝を立てて乗るのだけど...体験できるところがお近くにあるといいですね。́ー`*)お尾骨もお穴様も骨盤の辺りにもやさしいと思うわ。ウォーキングをする毎日。No.1929こんにちは。確かに、28日にお問い合わせフォームからのメールをいただきました。それで、その日のうちに返信メールを送ったのですが...届いてないですか?先ほど再送信しました。?ハネられていなければ届くはずなのだけど???文字数を減らしてもう一度送ります。トレーナーのたかさんにはチルチルさんのメアドをお知らせしておきました。送ったよー!(笑)4度目のメールを!(笑)フィルターにかけられていたとは!まぁねえ、PCメールの中にはウザいものが混じっていることがあるからね。̄;)ノPCメアドに〜!でも、たかさんと連絡が取れたようで良かったです。No.1940ありがとうございます\(^-^)/やっとPCでみれました。5回もすいませんでした。私の左足の付け根の痛みですが、太ももにもひびくこともありまして...最近始めたウォーキングのせいではないかと言われました。ウォーキングと言っても、1日、2500歩とか、3000歩ぐらいなのですが、まだ、早いのではないかと...発症して、4ヶ月。早いのか、遅いのか、短いのか、長いのか、こればかりは個人差ですよね。室内でのトレーニングに戻してみます。No.1941私もたかさんから、北九州のトレーナーさんを紹介してもらったんですよ。レンスンの日に行けなくて、残念でした。これに懲りず、また、教えて下さい。(#^.^#)この近くに会場があるといいんですが・・・きょうは、朝から背中を痛めて、苦しかったです。クルシイ・・・シップ貼りました。本ですが、イオンモールでさがしてみます^^ついでに、夏の服も買いたいし。呼吸法は、習得できてます。ヨガもやってましたし。No.1950みなさんこんにちは!当地方は昨日から梅雨入りで今日は朝から雨模様。蒸し暑い時期になりますが、こぴっと乗り越えましょう!あっ、これ使い方あってますか?(笑)ここのところ忙しく、なかなかコメントできずでした(^_^;)みなさん少しずつでもひめトレやって頂いてるようで嬉しいです。呼吸法も意識されてる方多いですね。お腹がしっかり動いているか確認しながらやってもらえるといいですよ。ひめトレはコアコンファンサイトに動画でやり方が載っていますから、とってもやりやすいかも。みなさん覗いてみて下さい。yukikoさん、ペップトークは「短くて」「わかりやすくて」「前向きな言葉を使った」「人をその気にさせる」言葉かけのことです。「大丈夫だよ」と笑顔で言われそうな気もします^^。これがペップトークですね!またちょっとずつ書いていきますね。チルチルさん、運動会等お疲れ様でした。連絡はしてみましたか?またご報告お待ちしています。ゆみさん、調子はいかがでしょうか?北九州のトレーナーさんとはまたマメに連絡取ってみて下さい。さん、さあ、今日もこぴっと顔晴りましょう!とりあえずちょぴっとコメントしました。今から志事に向かいます。No.1952こんにちは。̄)vでもチョッとここんところハードに活動していたせいか?今日の姿勢は...やっぱり、体に顕著に表れるんですね!睡眠不足も影響してるのだろうな?と思いました。物事を勢いで片づけているのかもしれません。(;^ω^A所々でおっちょこちょい丸出しです。☆)リラクゼーションの部分が欠けているようですね。ストレッチポールを丁寧にやるように心がけます。No.1932こんばんは。北側の窓は、今年まだ開けておらず、4月に拭き掃除をしたのだけど〜開けていないという安心感からホコリが積もっているなんて想定外!鼻がグシャグシャです。No.19344月に拭き掃除やって、それで、もうホコリが積もっているって?(笑)うちなんかもっと前だわ。