膨大の情報量、次々と消費されていくニュース。すごいスピードで流れていく時代です。私たちは知らず知らずに、多くのストレスにさらされています。「なんか疲れたなあ」そんな風に感じたら、心が休息を求めているのサインです。ときには無理せず休むことも大切です。「なんか疲れた」は休息のサイン周りに迷惑がかかるから。これぐらいで休むなんて、情けないと思われるかも。やって、つい無理をしてしまいがちです。自分に厳しくて、人に頼れない。いつも周りに気を使ってばかりでヘトヘト。肉体的な疲労と違い、精神的な疲れは自覚のないうちに溜まっていきます。心の深い部分を蝕んでいる。真面目な人ほど、甘えだと自分を責めてしまいます。自分なんてダメだと、自己嫌悪に陥りやすい。休んで、元気になってからの方がお互いにとっていい。我慢せずに自分を労わる時間も必要です。疲れたら無理せず休む誰にだって心が弱ったり、不安定になってしまうときがあります。余裕がなくなって、些細なことで落ち込んだりイライラしてしまいます。ネガティブなことばかりが頭に浮かび、物事を悪い方に考えてしまう。他人の優しさや親切も素直に受けることができない。休んでなんていられない、もっと頑張らなきゃ。そんな状態で無理をしても余計に悪化するだけ。心がマイナス方向に引っ張られやすくなっているのです。詰め込むのではなく、余白をつくる。私たちには休息が必要なのです。ときには立ち止まってみる溜め込むばかりでは、いつかパンクしてしまいます。休まないことが真面目なのではありません。ひとりで抱え込むことが強さではないのです。ときには立ち止まってみる。取り残されることに怯えなくていい。休んだ分だけ、大きく踏み出せる。長く進める分、結果的に遠くまで歩いていける。他人と比べる必要はありません。自分のペースで進めばいい。焦らなくても道は続いていくのですから。22:46Reply疲れたなあ、休みたい、でも、休みかたがわからない。したら、休まるんだろう。スイッチの切り方がわからない。やったらできるんだろう。たける)ライフスタイリスト。「シンプルで豊かに生きる幸福論」を提唱。苦しみを抱えた人の心を軽くできるよう日々、言葉を綴る。