Sat膣トレで絶頂を誘発するイキやすいカラダになる♡オーガズムには脚の筋肉がポイント世界中を旅しながら、男女の恋愛事情やセックス事情などを学んだり培ったり、時には体験したり・・・♡世界中の性の事情に詳しく、テレビやラジオなどのメディアで活躍している渡辺ひろ乃さんに、〝絶頂誘発〟の膣トレーニングを教わります!オーガズムを誘発するには脚の筋肉が重要!女子がイクためには、脚の筋肉がポイントになってくると話す渡辺さん。「オーガズムというのは、筋肉の緊張が高まったあとに一気にリラックスすること。女性がオーガズムを迎えた時、必ず緊張しているのが両脚の裏側の筋肉です。中でも、ふくらはぎ(腓腹筋)を意識することで、イクためのコツがつかみやすくなります」ふくらはぎは、第2の心臓とも呼ばれる部位。下半身に溜まりがちな血液を、心臓に戻すための役割を担っています。ふくらはぎを意識的に動かして、全身の血液をめぐらすことで、女性器の血流もよくなって充血し、イキやすくなるんだそう。「慢性的に凝りや冷えを感じているなど、血行不良の自覚がある人は、最初は思い通りに筋肉が動かない場合も。絶頂までの強く長い緊張に耐えられるように、まずは十分に筋肉をほぐすことから始めましょう」Check!トレーニングの前にマッサージで血行UP!1向こう脛やふくらはぎを手でさすったり、叩いたり、つまんで揺すったりしながら筋肉や骨、神経を覆う筋膜の癒着を解くようにマッサージ。これをすることで、日常生活で硬直した筋肉がほぐれやすくなります。Point!ペットボトルなど筒状のものの上にふくらはぎをのせて、上下左右に転がすのも簡単で効果的です。2手の指を足の指の間に1本ずつ入れて、手と足で握手。そのまま足指を可能な限り広げたり、足指を握ったまま回したりして、副交感神経を刺激。心身が愛撫による快感を受けいれやすくなります。Point!セックスの前にすることで、より快感を得られるようになります。Tueアラサー男女に聞いてみた。Tue男子のアソコ、大きさ問題。Thu賢者タイムはHの後の男子に必ず訪れる。