Mountain走ったり登ったりします2020-01-15【水曜スピ練】変則バル+インターミッテントMarathon昨日はランオフしてからの本日は水曜なのでスピ練です。多摩川コースでレッツゴー!400m10本でもいいんですが毎週だと飽きてくるので変化球。400m+400m+1000mを3セットの変則インターバルです。レストは60s、セット間は120s結果ドン!ラップを見るまでもなく400mの疾走がおっせえええ・・ラップはこちら!1000mの疾走の方が速いwwどういうことだってばよ・・・400は後のことを考えて無意識に抑えてるんだろうか???********その後はインターミッテント大体で300m疾走+700mジョグ12~15本目指してレッツゴー!6本でギブアップ><その後は自然にキロ4まで上がったので内容はそれほど悪くない気もします。********スピードの無さには閉口しますがここまでは順調に来てる気がします。昨日9日(月)はランオフでした。今週は6月の最終週です。僕は大体その月の最終週は休足週。430WSいよいよ古河はなもも前日です。(59)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループその他ブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!oiyan-runさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。