Mountain走ったり登ったりします2020-01-22【水曜スピ練】300m12本Marathon水曜ということでスピ練です。400mで行きたいんですがどうも日和ってるというか後のことを考えてるというか抑え目に走ってしまってる気がします。スピ練になってない気もするので今日は300mでやってみました。疾走300m(大体1分)レスト200m(大体1分)なので1分+1分のファルトレクっぽい?結果ドン!400mの時よりは良さげ(*^_^*)平均もキロ4切れてるのでOK!ちょっと長いけどラップただ、ちょいちょい320超えてるしやっぱりスピードがまだ全然ですね><レストもキロ5超えてるとこあるし><その後は休憩は挟まずに時計の切り替えだけしてジョグ。それなりのペースで60分。********昨日はランオフでした。天気が良くてもったいないですけど仕事だからしょうがないですね。本日は水曜なのでスピ練です。昨日9日(月)はランオフでした。今週は6月の最終週です。僕は大体その月の最終週は休足週。(59)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループその他ブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!oiyan-runさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。