長時間同じ姿勢を続けたり、姿勢が悪かったりすると起こりやすい緊張型頭痛。首や肩、背中の筋肉の緊張をゆるめて頭痛を予防する「頭痛体操」など、予防法を詳しく解説。長時間同じ姿勢を続けたり、姿勢が悪かったりすると起こりやすい緊張型頭痛。首や肩などの筋肉の緊張が続くと、頭を締めつけるような頭痛が起こる。正しい姿勢を心がけること、仕事中にこまめに休憩をとること、お風呂やシャワーで首や肩を温めることなどが予防のために有効。首や肩、背中の筋肉の緊張をゆるめる「頭痛体操」も予防に効果がある。それでも改善しない場合は予防薬もある。放送時間帯の実況板スレを検索(別サイト)全国ネット番組の場合はレス記録から放送内容や延長情報などの情報が得れる場合があります。