yoga雑記帳サロン情報FacebookTwitterlinkedinヨーガクラスの名称の変更についてホーム/Blog/インフォメーション/ヨーガクラスの名称の変更についてヨーガクラスの名称の変更についてひさしぶりに遊園地でジェットコースターなぞに乗ってみました。何年ぶりだろ?でも普段バランスや意識のコントロールのやり過ぎなのか。回転もループのときも悲しいぐらいに超平常心でした。ささやかな楽しみを一つ失ってしまったのかもしれない。ところで、10月からヨガクラスの名称を変更します。内容は同じなのですが、狙いどころをもう少し明確にしておく必要を感じたので。ベーシッククラスの内容を3種と、アドバンスクラスとに分けさせていただきました。(旧ヨーガA)伝統的なスタイルのヨーガ。ハ・タとは、サンスクリット語で太陽と月(陰陽のエネルギーの象徴)を意味します。ハタヨーガは古典ヨーガにおいては、ラージャ・ヨーガと呼ばれる瞑想・精神集中のヨーガのための準備段階と位置付けられています。アーサナと呼ばれる一連の身体操作法をメインに、呼吸法(基本的なプラーナヤーマ)・リラクゼーションをバランスよく行うことで、肉体とマインドの架け橋であるエネルギーの状態を整えていきます。向上などの恩恵は比較的早く得ることができるでしょう。本来ヨーガとは、「悟り」をテーマとした方法論の総称です。研鑽の過程において、心身の自由度(可能性)が増してきたときに、何に対して自分自身をヨーガ(コントロール・結合)していくのか?その「大きなテーマ」をハタヨーガを通じて発見してください。向上」など、ストレスマネージメントの効果に優れた「現代人向けのヨーガ」です。体操というよりは、身心のメカニズムをを利用した、「動的な瞑想法」とも言えます。ガイダンスに沿いながら、肉体・呼吸・マインドへの集中を高めることで、深いリラクゼーションを体験し、パンチャ・コーシャ<※>各レベルにおいての浄化を図ります。(旧ヨーガD)二人一組で行ないます。「タイ北部式マッサージ」や「足圧法」のテクニックで、ふだん伸ばすことのできないところまで気持ちよ~くストレッチング。時には人の手を借りるのも大切です。カラダが硬いとか、感覚が分からないとか。自分自身に対する限定は大概は単なる思い込みによるもの。手伝ってもらえばパッと開けることはとても多いのデス。怠け者のヨーガを一緒に楽しみましょう。90~120分)ヨーガを深めていくために、普段のクラスでは取り上げない、ちょっとマニアックなこと。