院長がちょっと気になったことや当院のトピックなどを不定期に更新していきます。お知らせプライベート平成23年10月2日(日)のマラソンまでわずかになりました。今回は食事に関して少し気をつけているので少しだけ・・・フルマラソンで数多くの人が経験する後半のスピードダウン。これは疲労ももちろん影響していますが、エネルギーの不足、枯渇も大いに関係しています。42.195kmを走り切るために必要なエネルギーは、しっかりと食事から取っておかなければなりません。レースのスタートは早朝からだいたいは正午までの間です。主なエネルギー源は朝食から取ることになります。朝食では走り続ける燃料(グリコーゲンの材料)となる炭水化物(糖質)を多く取ることがポイントです。ご飯やパン、めん類などは糖質主体の食品なので、これらが主に身体を動かすエネルギー源、車にたとえればガソリンとなります。これらの食べ物が実際にエネルギーとして力を発揮できるようになるには消化、吸収する時間が必要になります。したがって、朝食はスタートの3時間くらい前までに終えておくのが望ましいようです。写真は先日の旭川ハーフマラソンです。センターで診療していた時に外を見るときれいに虹が出ていました。虹は順序よくならんだ色のスペクトルであらわれる光の円弧で、空気中を落下する水滴によってできます。ふつう、雨上りのときなどに太陽の反対側にあらわれ滝のしぶきによってもできる。一般的には昼間に観測されるが、夜間に月の光で発生することもあり、こちらは月虹(げっこう)としてしられている。太陽光線が水滴に入ると、屈折され、反射されて、色のスペクトルとしてあらわれる。むすぶ反射角が40〜42°のときだけのようです。太陽が低い位置にあるとき虹は比較的高い位置にみることができ、また太陽が高い位置にあるときには虹は空の低い位置にあらわれます。虹は気象現象によって自然につくられるスペクトルです。虹と同じようなことは、太陽光をガラスのプリズムにとおすことによってみられようです。プリズムをつかってスペクトルを観察し記載したのは、1666年、ニュートンが最初とされています。何気ない虹からの話でした。写真はセンターから撮影したものです。プライベート平成23年9月25日(日)に第3回旭川ハーフマラソン大会が行われ3回連続で出場しておりますが、本年度は非常に左足首の調子が悪く今までで最悪のコンデショニングでタイムも2時間4分と280人中210番前後でした。昨年は同じコースを1時間40分切るかどうかのタイムでしたので実質24分もかかってしまいました。調整ミスと練習不足と足首の不安ですかね?今週は札幌ハーフマラソンのクオーター(10�)で申し込んでいますが足首の状態を見て参加するかどうか決定します。ちなみに昨日9キロ程走ってみましたが5−6キロで少し足が痛くなってしまいます。10�もってくれれば予定通り参加します。写真は患者さんで新聞記者の方が大会中に見つけて撮影したものをいただきました。ありがとうございました。お知らせ歯にかかわるニュースもう少しアライグマについて知っておきましょう。飼育下の記録では15年というのもあるようです。夜行性で無人撮影装置による調査では、夕方〜午前の明るい時間でも活動が記録された。明るいと活動できないということではいようです。アライグマは2000年から狂犬病予防法の検疫対象となり、輸入数は減少。(2000年以降の輸入数は2頭)(2)アライグマ回虫症日本の野外個体からは未発見。保有している可能性がある。(3)レプトスピラ北海道で野生個体から検出された。アライグマ回虫症についてはアメリカで1981年に、初めて発見された。2002年までに重症脳障害12例、死亡5例。感染すると治療法がない。いまのところ日本の野生化個体からは未検出。ふれあい動物園などでの飼育個体からは検出されているようです。アライグマ問題は、本当に悪いのはアライグマではない。元凶は、ペットにするために連れてきて飼いきれずに捨てた人間なんですね。お知らせクリア歯科トピック平成23年9月27日(火)いつも往診に行っている農家でアライグマによる被害があり今年に入って13頭も捕獲しました。アライグマは、一般的な外来生物問題のほぼ全てを引き起こしているようです。アライグマの捕食によってアオサギのコロニーが絶滅したと言われている。競合)似た生態を持つタヌキの生息数がアライグマによって減少したと言われているます。そもそもアライグマは北米大陸(カナダ〜パナマ)原産で外来生物として、フランス、ドイツ、オランダ、ロシア、日本、スイスで確認され、体長(頭胴長)は約40〜60cm。(タヌキより、一〜二回り大きい。太った猫位)写真は捕獲したアライグマを撮影したものです。気軽に触らない方がいいようです。お知らせ旭川歯科医師会歯にかかわるニュース平成23年9月24日(土)14時から行われた道北口腔保健センターの障害者歯科診療と、摂食・嚥下リハビリテーション診療に北海道議会委員と旭川市議会員の2名の方が視察を含めて見学に見えました。私たち専門医のためにではなく障害をお持ちの方のために理解していただき今後もその方のために働いていただければと思います。1時間以上にわたっていろいろ見ていただきましたが、最後に摂食・嚥下での試作品まで試食していただきましてありがとうございました。写真は議員をはさんで副会長とセンター副運営委員長と4名で私が撮影させていただきました。お知らせクリア歯科トピック歯にかかわるニュース先日診療していた時の話ですが、フッ化物塗布で来たお母さんと2歳になる子どもの話ですが手にぬいぐるみをはめてお母さんが診療室に入ってきました。見たことがないぬいぐるみだったので聞いてみると、しまじろうのお友達のようです。お母さんに聞いて調べてみると地道に流行っているようです。名前はしまじろうのお友達と言おうか兄貴分的存在で、歯磨きが「できた」、トイレが「できた」りして、しまじろうに「君もできるよ!」と若干上から目線で応援する「できたよわんわん」と言います。院長室にカメラを取りに行って撮らせてもらいました。写真ができたよわんわんです。慎二氏(元体操競技選手。タレント)の講演に参加しました。話の内容も大変面白くあったいう間に時間が経ちました。あわせると3回の鉄棒演技すべてで10点で30点満点のパーフェクト)を出し金メダルをとり、また跳馬では銀メダルを獲得した。体操団体では銅メダルで、1つの大会での金、銀、銅の3つのメダルを持っている。平行棒におけるオリジナル技モリスエ(後方棒上かかえ込み二回宙返り腕支持:難度D)の名でも知られいます。講演にお声掛けしていただいた高桑先生にも感謝です。毎年このセミナーに出させていただいていますが、来年も機会があれば参加したいと思いました。お知らせ旭川歯科医師会歯にかかわるニュース平成23年9月6日(火)〜9月24日(水)までの計5日間にわたって300名の企業歯科健診を行っております。企画したのは私で道北口腔保健センター職員をはじめとしてセンター協力医を中心として朝9時から12時までの3時間歯科医師3名体制の歯科衛生士6名の計9名で毎回歯科健診に行っています。準備も入れて企業までの移動も考えると朝7時30分に道北口腔保健センターに集合してからになります。健診される方も仕事の合間に次々と来ていただき御苦労さまです。写真は健診前の状況です。クリア歯科トピックプライベート平成23年9月12日(月)新しいノートパソコンを購入して数カ月経ちましたが、最近になってやっと使いこなせるようになってきました。前に使っていたパソコンがあるとついつい使いやすいので使用してしまいますが、オフイス2010が重すぎて動かないから入れ変えました。私のパソコンは総重量1キロ前後で持ち運びに便利ですね10インチの画面ですが、使い慣れればなんら不自由しません。このパソコンの歴史も10年は超えていると思います。昔はレッツノートモバイルパソコンは15万円以上していたと記憶します。価格comですと8万円ぐらいですね。写真は新しい相棒です。プライベート平成23年9月7日(水)の出来事です。プチ飲み会がありまして出席しました。以前は何故か必ずと言っていいほど卵焼きの注文をします。卵焼きはどの店に行っても必ずメニューにありますし、もしメニューになくても注文すれば必ず作ってくれます。お気に入りの出し巻き卵焼きのお店は旭川の3条にある暮四季(くらしき)さんのです。ここの出し巻き卵はお勧めの逸品です。いいお値段がしますが、焼たらばもお勧めです。卵の話に戻りますが、卵に具をたくさん入れるか、砂糖を入れるかなどありますが、純粋に出しが決め手の出し巻き卵がいいですね!卵の純粋な料理なら卵焼き→目玉焼き→ゆで卵の順ですかね。写真はお店の卵焼きです。お知らせ旭川歯科医師会歯にかかわるニュース平成23年9月3日(土)の14時から旭川トーヨーホテルにて本年度の8020表彰式が行われました。年々受賞者も多くなってきており11月に行われる北海道大会に2名が選出いたしました。80歳で20本歯を残すことで平成になってからの取組みですが最初は数パーセントだったのが現在では8020達成者は20パーセントを超えるようになってきました。今後も健康のために自分の口から食べることが大切です。それには日々のケアや定期的な歯科検診等も大切ですね。写真は本日の受賞式に出席された方です。