便秘解消食材TweetPocketこんにちは。正月三が日と今日の私の地域の天気は静かで穏やかです。皆さんのところはいかがでしょうか。おせち料理も飽きてきて胃腸もお疲れ気味の頃かと思います。今日はそんな時に良い3つの食べ物をご紹介。便秘に健康にと役立ててくださいね。便秘は体内の水分が足りていなくて起こることが多いです。ことで便秘が解消されやすくなります。(便秘で疲れた胃腸には負担のかかる食べものは良くありません)うどんは胃腸を休ませることができます。蠕動運動が活発となることにつながりますよ。便秘解消にもおすすめの食べ物なんですよ。皮ごと食べると一層良く、葉にも栄養価が高い。摂り過ぎた塩分を排出してくれる栄養素で、むくみ防止にも役立ちます。その効果を最大に発揮するのが「生の大根おろし」。大根に含まれる有効成分の効果が最大限に期待できる優れた食べ方なのです。310種の生酵素サプリ『まあるい旬生酵素』キウイには驚くほどの便秘効果があるキウイフルーツは南国のフルーツのイメージがあるから夏の果物だと思っている人も多いかと思います。実は国産のものがとれる時期は12月頃から4月頃。イメージに反して国内では冬にとれるフルーツなんです。キウイは食物繊維が非常に豊富、そしてオリゴ糖に似た糖質も含んでいます。「アクチニジン」というタンパク質分解酵素を含んでいること。これが他の食品にみられない便秘解消パワーを発揮するもとになっている。「1日2個を2週間食べると、どんどん出る」としている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。検索:人気ブログランキングポチッとお願いしますね^^便秘改善ランキング健康ダイエットランキングにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村プロフィールMasa趣味は社交ダンスと男の手料理。太目なのでダイエットに奮闘中。多くの女性が便秘に悩んでいますが、男性にも多いんです。ダイエット=便秘解消とも思います。慢性的になった便秘は、努力の甲斐あって、ここのところ好調です。皆さんのお役に立つ記事を投稿してまいります。CodeVibrant.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。