翻訳する英文、辞書もPCにあるので、PC漬け。PCは、パソコン台の上に置いて、首にシワが深くなりにくいように!また冬場は卓上加湿器で、乾きすぎないように!無重力状態にならないように、30分に一回は立ち上がるようにします。仕事中に飲むお茶は、ルイボス茶です。ランチランチは朝作ったお弁当。(写真は、ある日のマイハズバンド&私のお弁当:右が私の。)お弁当は、健康に気をつけて、最低5種類のおかずを入れています。3種類は、前日の残りもの。2種類は、新しく作るもの(卵焼きなど)ランチのデザートには、ヨーグルトを食べます。ランチが終わってからディナーまで13:00〜18:00まで15時ごろに、休憩。このときに、少しおやつを。その後、仕事をしながら小腹が空いたら、大好きなアーモンドを少しボリボリ。夕食は、お魚orお肉のメインに対して、お野菜を3倍くらい。お野菜の種類も、色のついたお野菜多く。根野菜も!アボガドも良く取り入れます。ハズバンドが、21時すぐに帰宅。海外ドラマハズバンドと、一緒に、毎日、2本くらい海外ドラマをhuluで見ます。海外ドラマと言うドラマは、ほとんど見ているかも!これも、通訳・翻訳家と言う仕事に役立ってます。楽しみながらの英語の修行です。この2時間が大事な私の美容タイム:パート1でもあります。手は、遊んでいません。ソファーの前のテーブルに、杏仁オイルと、ウエットタオルと、アーモンドを置きます。【顔や首のツブツブ・ポツポツをケア!】南フランス産の不思議な杏仁オイル・・・(5)「杏仁オイル」で、首のくるくるマッサージ。両手を使って、ヘッドマッサージ。表情筋エクササイズも!アーモンドは、ボリボリ!11;30頃からテレビが終わったら、お風呂です。このお風呂も、大事な私の美容タイム:パート2です。湯船にアユーラの「メディケーションバスα」*(6)をとかしてかき混ぜます。【メディテーションバスα】シャンプー前の頭皮に、「ホホバオイル:ナチュラルオーケストラ」*(7)をつけて、ヘッドマッサージ。ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」CA101(シーエーイチマルイチ)薬用ブラックシャンプー*(8)で髪を洗います。髪と頭皮のエイジングケアCA101「ラサーナ・ヘアカラートリートメント」*(9)を前髪、こめかみ、トップの部分につけます。ラサーナヘアカラートリートメント簡単白髪染めこの日は、部分染めだけなのでラップなし。全体につける時は、ラップで包みます。湯船につかって瞑想する前に、表情筋エクササイズ!まぶたのたるみ取りエクササイズ目元の下のたるみ取りエクササイズほうれい線取りエクササイズそして湯船でリラックスして瞑想!瞑想!身体を洗って、そして洗顔します。ファンデーションなしでポイントメイクだけの時は、石鹸だけです。「ペネロピムーンジュノア」*(10)をしっかり泡立てて濃厚な弾力のある泡で顔を洗います。ジュノア』ファンデーションを塗ってメイクをしている時は、「スキンクリアクレンズオイル」*(11)でメイクと汚れを落とします。オイル寝る前お風呂から上がったら1杯のトマトジュースを飲みます。馬プラセンタの傑作Bp300寝ている間に、プラセンタの美容成分が、しっかり体全体に行き渡ります。1日に3粒なので朝2粒、寝る前に1粒飲みます。寝る前は、寝る体制作りが大切です。自律神経にやさしい音楽この音楽を、音を小さくして、流します。いつも、全部聞き終わらないうちに、自然に眠ってしまいます。私が使っている商品のまとめそれぞれの公式サイトです。医者が選ぶ【白髪対策サプリメント】(4)ファンデーションの代わり・・「HANAオーガニックのウェアルーUV」もうファンデーションはいらない。洗顔石鹸については、長い間、「これだ!」と言うものにめぐり合わず、本当にあれやこれやと次から次へといろいろ試したものです。「たるみ」は、エイジングで嫌なもののたぶんベスト1か2だと思います。お肌のくすみは、疲れてみえる。高校生の姪っ子に、会うたびに若い肌を羨ましく思います。ファンデーションも何もつけていない素肌です。鏡で自分の顔を見ると、、、。私の白髪染めのパターン。落ち着きかけてきました。夏の強い紫外線を浴びたあとの秋のお肌は、乾燥しています。乾燥が進むとお肌のバリア機能の役割をしている皮脂膜が作られなくなってしまいます。ほんとうに、月日の経つのは早いものでもう3月もそろそろ終わり。今年の3月は例年より少し寒いので紫外線のことなんか忘れてしまいそうですね。発酵化粧品が美容にいいのは、もう知ってのとおり。芦屋セレブとちやほやされていたある日、鏡を見て驚愕!エイジングだけはどうしようもない事に気づく。人間が月にも行ける世の中。最新科学を駆使したコスメやサプリや食べ物からの栄養素で「老化」は防げるはず!それ以来、「エイジング」について徹底的に勉強。見つけたものは実際に自分で試して美容を追求している「アンチエイジングウーマン」です。AFFINGER4.。