両肩をすくめる事ができる。右肩を可動域は狭いものの回す事ができる。右肘を曲げる事ができるが、延ばす事はできない。右手首を返す事ができる。夜寝る時以外電動車椅子に乗っている。褥瘡対策の為、1日に何回か徐圧してもらう。1日3食、食事の装具を付けてもらい自分で食事する。手をテープで縛るかバンブーでパソコンを使う。装具を使い携帯電話を使う。毎日、朝起きてからPT、ニンテンドーDSで脳を鍛えて、スタンダップチェアーで立ちながら歌いプルプルマシーンを使い、鏡をやる。と金曜日、特殊浴槽で入浴する為に桃の郷に行く。毎週水曜日、リハビリの為に県リハに行く。毎週水曜日、家で入浴。2週間に1度、膀胱瘻の交換に篠ノ井病院に行く。1ヵ月に1度、東京の治療に行く。青年委員会の幹事会に出席する。3ヵ月に1度、整形外科の診察を受けに県リハに行く。3ヵ月に1度、脳外科の診察に篠ノ井病院に行く。眺めが良いので父の仕事の現場の家を見に行こうという話になります。(母の友人宅のリフォームをさせていただいています)良い眺めと良い空気でした。テンプレートの調節に新宿に行きます。新宿がいつもよりにぎやかな感じで、駐車場から出ると大学の吹奏楽研究会が演奏をしていました。今日はちょうど新宿芸術天国2008という催し物が新宿全体で開かれていました。テンプレートの話の中で、夜起きて母を呼ぶ回数が減ったと気付きます。テンプレートか?しかし、どこからどこまでがテンプレートの効果かよく分からないトコです。終わった後、せっかくなので京王プラザホテルへ行き、大道芸のちゅうサンの芸を見ていきます。面白かったけど、、、建物の構造上、スロープ上で見ました。見れたから良かったです。長野市街にお出かけの日。容疑者Xの献身を見に長野グランドシネマズに行きます。映画を見るにあたっていつもネットでどんな話かあらすじを調べていくのですが、これは音楽に惹かれて見に行くことにしました。その後、長野東急で開催されているラーメンファンタジスタに行きラーメンを食べます。OTの先生から連絡があり、一月ぶりに県リハにリハビリに行きました。俺は最近は暇さえあれば筋トレをしているので、OTの先生に筋トレのしすぎでマイナスになる事は無いかと聞きました。やり方によってはマイナスになるケースもあると聞きますが、俺のやってる筋トレは問題無さそうです。筋トレ方法は主に、アイソメトリックスとアイソトニックスの二種類があると聞きます。OTの先生お勧めはアイソメトリックスだそうです。アイソメトリックス静的筋力トレーニング。関節などの角度を一定にしたままの状態で筋肉を一定時間緊張させ,それを繰り返して筋力を高めるもの。アイソトニックス一定の重さのバーベルなどを持って腕の曲げ伸ばしをし、筋収縮力を高めるトレーニング法の一。アイソメトリックとアイソトニックについて(google)県リハではまだまだ教えてもらう事がありそうです。今年も寒い季節になりました。今までは冷えていようが一度も寒いと思った事が無い場所です。進化したのでしょうか・・・いつも篠ノ井病院でもらっているかゆみ止めの目薬が無くなりそうなので使わないどきました。考えると目薬も薬は薬です。薬は使わないにこした事はありません。言う事で、基本的に目薬を使わない事にします。朝起きた時に目がシパシパするのを我慢すれば大丈夫かなと思ったものの、数日すると目がかゆいです。目薬にはお世話になりそうです。スタンダップチェアーで立っている間の新しい運動が加わりました。胸のバンドを若干緩くしてシェイクヘッド!頭を前後に振ります。今までに無い動きです。立っている間は歌ったり頭を振ったりです。歯抜け状態が続いていました。歯抜け状態とは言っても、下の前歯なので普段はあまり気にはなりませんが、歯抜けは歯抜けです。狭まってきている感じは全くしないのでどうにかしようと思いました。歯を大きくしくれて隙間を塞ぎました。永続的な治療ではありませんが、様子見的な感じですが、隙間が塞がった事でビジュアル的にかなり美しくなりました。口の中の処理なので慣れるまでは時間がかかりそうです。母に内臓力を高める「ゆる」呼吸法という本を読んでみるように勧められました。ゆる呼吸法、一般的なトレーニングは難しいですが、呼吸なら俺にもできます。良いトレーニング方法です。