考えれば考えるほどわからなくなる。自分自身を見失って不安や焦りが心を支配してしまいます。自分自身と向き合うことも大切です。頭の中にあるだけでは見えないこともある。人は話すことで自分の気持ちに気づくことがあります。言葉にしてみることで本当の感情がわかることがあるのです。人は自分の本当の気持ちさえもわからなくなることがあります。自分の中に答えはあるのに、その存在に気が付けない。見栄や意地、他人からどう思われるばかりを気にしてしまう。自分の中の認めたくないという感情が本心さえも偽ってしまいます。自分の中だけでしまっておくから取り出し方がわからない。自分ひとりだけで全部解決しようとするから苦しくなる。頼ることが弱さではありません。自分の弱さを見せないことが強さではありません。真面目な人ほど自分を抑えつけて溜め込んでしまいがちです。本当の気持ちを隠している内に自分の本心さえもわからなくなってしまうのです。我慢が心にフタをする我慢することに慣れて心にフタをしてしまいます。麻痺して心が鈍くなっていく。溜め込まずに吐き出すことです。自分の気持ちに素直になってみましょう。感情を抑えることと自分の思いを我慢することは違います。「大人なんだから我慢しなさい」そうやって教えられてずっと耐えてきた。我慢なんてしなくていい。泣きたいときは泣いていい。苦しいとき苦しいと言ってもいい。小さな意地やプライドがあなたを苦しめているのなら、そんなものは捨ててしまえばいいのです。言葉にしてみることで気づく思いがある伝えるために言葉はある。話すことで救われる想いがある。人は話すことで自分の気持ちに気づくことがあります。言葉にしてみることで本当の感情がわかることがあります。対話から生まれる気づきがあるのです。相手に気を使って言いたいことを我慢してしまう。人から頼られると嬉しいものです。心を開いてくれるから、その想いに応えたくなるのです。ひとりでは解決できない問題も協力し合え楽になる。ひとりでは抱えきれない荷物も分け合えば軽くなる。私たちはひとりじゃない。足りないところがあるからこそ補い合って生きていくのです。たける)ライフスタイリスト。「シンプルで豊かに生きる幸福論」を提唱。苦しみを抱えた人の心を軽くできるよう日々、言葉を綴る。