サクセスフルエイジング(実り豊かに歳を重ねる)スマートフォン専用ページを表示サクセスフルエイジング(実り豊かに歳を重ねる)幸せとは生き甲斐を感じて生き生きと生活する事。心が平和でいられる事です。究極の生きがいとは人から愛される事、人から必要とされる事です。人から愛され必要とされる為には�@.心身ともに健康であり、病気が予防されている事�A.知力や体力が衰えない事�B.人と人とのつながりがある社会生活を送れる事そういった生き方をする事をサクセスフルエイジングと呼ぶ事にしましょう。過去ログ2010年04月(1)2010年03月(4)2010年02月(3)2010年01月(6)2009年12月(3)2009年11月(6)2009年10月(6)2009年09月(4)2009年08月(4)2009年07月(5)2009年06月(9)2009年05月(2)2009年04月(1)2009年03月(1)2009年02月(2)2009年01月(4)2008年12月(7)2008年11月(12)2007年11月(2)カテゴリ日記(23)ダイエット(4)ウォーキング(2)風邪対策(8)健康(13)悪玉コレステロール(0)歯磨き(1)睡眠(3)肝臓(0)編集方針(25)健康診断(1)ストレスの原因(0)ストレス(1)禁煙(1)Seesaaブログ最近の記事(04/05)睡眠は健康の為に必要です。(03/29)増税の機会に思い切って禁煙しましょう。(03/24)動脈硬化を予防する有効な成分(03/01)少し暖かくなってきました。がん(癌)にかかりにくくする為に。インフルエンザの予防接種をしたのに感染被害に合っている人を多数見かけます。聞いていましたが詳しくは分かりませんでした。TV番組で見た内容をメモし実体験に基づきレポートします。<何のために>喉や呼吸気管に住み着いて増殖しようとするインフルエンザウィルスを退治する為に。<何をする>1.歯と歯茎の間の歯垢を取る。歯ブラシ軽く持って直角に当てて力を入れずにこきざみに。歯ブラシを舌の表面に優しく当てる。奥から手前に力を入れず舌の表面を磨く。4.うがいで口の中をゆすぐ<なんで?>鼻からのどにかけての粘膜はタンパク質の膜で覆われている。タンパク質の膜があるため、ウィルスはくっつきにくい。ところが口の中の細菌が出す「プロテアーゼ」という酵素がタンパク質の膜を破壊してしまう。この細菌は、歯垢や舌ベロ表面に多く生息する。他の細菌も唾液に混じって気道に入り感染を起こす。口の中をきれいにることで、インフルエンザの発症が10分の1に減った老人ホームが紹介されていた。ためして合点より<自己体験>歯垢は歯磨きで落とせている様でいて落とせていない事が結構あります。3か月に一度は近くの歯科で歯磨きチェックを受ける事をお勧めします。舌ベロにそんなに細菌がいるとは知りませんでした。歯ブラシで舌ベロ磨きをしています。歯磨き粉で磨くととてもまずいです。舌ベロ専用のブラシはお店で見当たりませんでした。季節性インフルエンザ予防注射打ちました。腸内に巣食った悪玉菌退治を続けています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0ダイエットグラフ0.0kg(残り0.0kg)ブロピタ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。