2018年05月08日お湯に直接精油をたらすことで、精油の成分を鼻以外の全身から効率よく取り込むことが可能です。全身または、身体の一部を温めることによる相乗効果も期待できます。全身浴の方法お使いの浴槽の大きさに合わせて、精油を3~5滴ほど入れて全身を湯船につけます。全身浴のやり方には決まりはないので、通常の入浴方法でかまいません。際には、少なめの精油から試すようにしましょう。半身浴の方法みぞおち部分が浸かる程度にぬるめのお湯をはり、精油は全身浴より控えめの1~3滴ほどにとどめましょう。下半身のみ浸かることで、内臓への負担を減らし、長時間の入浴が可能となります。長めに浸かるときは水分をこまめに補給し、上半身の冷えが気になる場合はバスタオルなどを肩にかけておきましょう。身体の一部分だけを温める一番手軽な温浴方法です。全身浴や半身浴のような大がかりな準備の必要がなく、いつでも手軽に行えます。全身浴ができない病気の時などのリフレッシュや身体の調子を整える方法としてもおすすめです。・手浴法(ハンドバス)お湯をはった洗面器に精油を1滴たらし、手を温めることで主に上半身の血行を促進します。パソコン作業の合間の手休めとリフレッシュに、管理人も冬場よくやるのですが、精油の香りで気分も良くなるし、上半身が温まることで手の動きがスムーズになるので仕事の合間にもおすすめです。・足浴法(フットバス)深めの洗面器にお湯をはり、精油を1滴たらして足を温めます。手浴よりも体温上昇効果が高く、全身の血行が良くなります。材料を良く混ぜてお湯に入れるだけ!精油だけを直接湯船に入れるよりも、温熱効果が高まります。海塩やヒマラヤ岩塩などミネラル分の多い天然塩を使うと血行促進効果がより高まるのでおすすめです。TwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINE-アロマテラピー活用法author関連記事一覧アロマテラピー活用法4トリートメントケア精油を使ったボディケアトリートメントは、血液の流れをよくし、むくみの原因となる余分な水分や、身体にたまった老廃物を効率よく排出する効果が期待できます。...アロマテラピー活用法3湿布・スチーム効率よく精油の作用を得たいときは、アロマ湿布やスチーム浴がおすすめです。精油で作る湿布は子供からお年寄りまで、安心して利用することができます。...アロマテラピー活用法1お部屋を香らせる(フロアフレグランス)精油の香りを、お部屋などの広い空間に拡散させる方法には、いくつかのやり方があります。※精油1滴は、ドロッパーボトルから落ちる1滴。女性の多くは便秘に悩み、男性の多くが下痢に悩んでいると言われていますが、どちらの症状も続けば続くほどつらく、肌荒れや体調不良など他の症状を併発する恐れがあります。...2018/07/0910.二日酔いに効くアロマテラピーその時は、ストレスが解消のつもりや、楽しんでのんでいたとしても、翌日につらい二日酔いに襲われてしまったら、すべての気分が台無しですよね。風邪やインフルエンザが流行する季節には、うがいや手洗いなどの習慣対策に加えて、抗菌効果を持つ精油を使ったフロアフレグランスを利用すると、より高い予防効果を発揮します。職業柄か管理人が、ほぼ毎日苦しんでいる肩こり・首こり・腰痛の三重苦。今では、スマホやパソコンが普及し、仕事などに関係なくこの三重苦に悩んでいる方が多いようです。...2018/07/092.眼精疲労に効くアロマテラピーパソコンやスマートフォンの画面を見ることが増えた現代人は、思っている以上に目を酷使しています。