当院の日常の紹介や、リハビリテーションにかぎらず,幅広く医療・福祉関連のコラムを紹介していきます。毎回何かしら(10分程度)リハ体操を指導しています。太田仁史先生のいっぱつ体操と、ロコモティブシンドロームトレーニングです。多くの組合員さんは少なくとも聞いたことがあるぐらいにはなっています。虚弱老人の方の予防的なトレーニングとして、よく使われることが多いでしょう。最初の文献のみを紹介しましょう。提唱された新しい概念です。運動能力の低下を引き起こします。運動器疾患で要介護者になっているのは2割を超えていているのです。ロコモの要因は筋力の低下とバランス低下と運動器疾患です。ロコモに気づくためのロコチェックという7つのポイントがあります。引っかかる人が(私の印象ですが)7割程度います。片足立ち、スクワットが挙げられています。スクワットは正しいやり方がある事を意識しなければなりません。(意外と間違ったやり方をしているときがあります)最近腰を痛めた私もロコモトレーニングをしようと、やる気持ちだけは強まってきています。実際行って続くかどうかは.........。地球の名言Seesaaブログ。