健康情報ストレスとの上手な付き合い方!溜めずに絶えず発散を・奈良信雄先生の話ストレスとの上手な付き合い方!溜めずに絶えず発散を・奈良信雄先生の話06.23この記事は3分で読めますTweetTweetストレス社会に生きる現代人にとっては上手なストレスへの対処法を身に付ける必要があります。灯台下暗しでストレスという言葉は知っていても、それがどんなもので、どのような影響を体に与えているのか?また、どんなことをやればスポンサーリンクその悪影響を極力少なくすることができるのか?ということについては、ハッキリとわかっている人は少数派なのかもしれません。「ストレスとの上手な付き合い方」というテーマでストレスに関する全般的な事や生活面で気をつけたい点などについてお話されました。仕事が非常にきついとか等々。精神的な打撃でも様々な刺激が体に与えられるわけですけど、そうすると体の方に歪が起きて心身ともに危険な状態になりうるとそういった状態をストレスと一般に呼んでいるわけですね。仕事をはかどらせるとかそれをもって実績を出すにの役立つかもしれません。心身ともに過労の原因になりますので、それは、避けたほうがよろしいかと思います。素朴な疑問ですけど、ストレスにさらされますよね。自らを守る防衛反応というのがあるわけですね。危険から逃げようとするわけですよね。逃げようとする反応があります。戦ったり、逃げ出したりという反応があります。血圧を上げて、血液の流れを保つ、こういったことに反応するわけです。ストレスに対する体の反応というのは体の機能を維持するのに重要ということですね。調節しなくてはいけないわけですが、ストレスがあると体が守るという反応があるわけです。血管にも悪い影響を与えますし、いろいろな臓器に影響を与えます。いったものの一部かもしれませんが、ストレスが関係して起こることが考えられます。社会生活にうまく適応していくというのが、よいかと思います。趣味ではないかと思います。音楽と写真とか、骨董収集など何かに打ち込むことがあるとストレス発散には、よろしいかと思います。好きな物を食べるとか新鮮な空気の中を歩くとか。いったことでもいいわけですから!とにかく、ストレスはためないで発散させるという意識が大切になります。酸素が不足することで、エネルギー代謝が悪くなり体温がが下がってくる、さらに、酸素不足や低体温からがん細胞が出来やすくなってしまうということがわかってきています。自分にあった、ストレスへの対処法はシッカリ意識しておきたいものです。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。