おいしく食べるつもりがないなら、食べるな。日々の食事をおいしく食べる30の方法おいしく食べるつもりがないなら、食べるな。久しぶりに苦手な食べ物を食べてみよう。普通に食べられるかもしれない。意外とおいしく感じるかもしれない。食わず嫌いは、食の機会損失。食べたこともないのに「食べられない」と決めつけない。人生は思うようにいかないことばかり。それなら思うようにいかない前提で生きればいい。食の可能性は「おいしくもないがまずくもない」という食べ物にある。今は食べることができなくても、いつか食べられるようになる希望だけは持ち続ける。食事チャレンジ目次おいしく食べるつもりがあるかどうか最初からおいしく食べるつもりがないのはよくないおいしく食べようするから、おいしく味わえるおいしく食べるつもりがあるかどうか食事の際は、おいしく食べるつもりで食べましょう。「おいしく食べようとしたが、口に合わなかった」という場合ならいいのです。「おいしく食べよう」と心がけています。食べるものは、実際に食べてみないと味がわかりません。実際に食べてみた結果、好みに合わないことがあり、それは仕方ありません。「苦手な食べ物ではありが、久しぶりにチャレンジしてみた」という場合もOKです。年齢を重ねると、味覚や味の感じ方が変わることがあるもの。「今なら食べられるかもしれない」と思って、久しぶりにチャレンジしてみた結果、やはり口に合わないこともあります。残念な結果ではあるものの、少なくともポジティブ思考とチャレンジ精神があります。おいしく食べるつもりだったのもの、結果としてうまくいかなかった場合ならいいのです。問題は、最初からおいしく食べるつもりがない場合です。最初からおいしく食べるつもりがないのはよくない最初からおいしく食べるつもりがないのはよくありません。おいしく食べようとしない「まずい」と思って食べようとする食べ物の悪口を言いながら食べる食事を遊び道具のように扱う最初から残したり捨てたりするつもりで食べる最初からおいしく味わう気もないのに、食べるのはよくありません。食事に感謝するどころか、軽く考えています。食への冒瀆ぼうとくであり、罪深いことです。命を捧ささげてくれた食べ物を無駄にすることになります。私たちのために命を捧ささげてくれた動植物から恨まれることになるでしょう。食の神様からも嫌われます。おいしく食べるつもりがなければ、食べないほうがましです。おいしく食べようするから、おいしく味わえる食事をするときは、まずおいしく食べるもつもりになることが大切です。本当においしいかどうかは別として、まずおいしく食べようという姿勢や気持ちが必要です。「きちんと味わって食べよう!」おいしく食べるつもりになって、食べ物を口に運んでください。心の中で小さく念じるだけでかまいません。苦手な食べ物であっても「おいしいかもしれない」という期待を持って食べればいい。おいしく食べようという気持ちが心の調味料となり、ますますおいしく味わえるようになります。日々の食事をおいしく食べる方法(7)おいしく食べるつもりで食べる。食事中は、食べることに集中するのが一番。普通に味わうのではない。おいしいものを探すより、おいしく食べる方法を身につける。おいしいからおいしそうに食べるのではない。おいしそうに食べるからおいしくなるのだ。どんなにおいしい食事も、汚れたテーブルでは台無し。おいしい食事は、きれいなテーブルがあってこそ楽しめる。食事の所要時間をあと1分伸ばそう。おいしさを楽しむ時間が1分長くなる。食べる前に「おいしそう」と言おう。食べているときは「おいしい」と言おう。食べ終わったら「おいしかった」と言おう。おいしく食べるつもりがないなら、食べるな。食事中は、食べることに集中するのが一番。料理を食べながら、使われている食材をイメージしよう。「肉眼」だけでなく「心の目」でも楽しむ。相手の食べ残しが気になったときが大切だ。新鮮な驚きや発見は、食べ慣れたものにある。「いただきます」を言い忘れたら、食事中に言ってもいい。「まずいかな」と思いながら食べない。「おいしいかな」と思いながら食べよう。おいしく感じたら、きちんと「おいしい」と言うことが大切。嫌なことばかりの1日であっても、夜においしい食事をすれば、幸せに締めくくれる。目をつぶりながら食事をしてみよう。食べ終わった食器を流しに持っていくまでが食事。無性に食べたくなったときのカップラーメンは、最高においしい。食が細くなって落ち込む必要はない。食の質を上げればいいのだ。食事をおいしく楽しむコツは、深呼吸。同じ食べ物でも、食べ方が変われば味わいも変わる。食べ方の数だけ、食の楽しみが増える。料理を作るプロがいるなら、料理を食べるプロもいていいはずだ。楽しい雑談は、料理をおいしくする魔法の調味料。「香り」も楽しんでいますか。走るから食べるのではない。食べるために走るのだ。調味料を加えることが当たり前になっていないか。調味料なしで食べてみよう。元気が出ない原因は、食事にあるのかもしれない。おなかがぺこぺこになったら喜ぼう。普段よりおいしく感じるチャンス。おいしい料理を食べたいなら、おいしい料理を作れるようになればいい。最後の一口を、気持ちを込めてきちんと味わう。幸せな人は、おいしさの幅が広い。外食には、人生を変える力がある。食の神様は「くちゃくちゃ」という音が嫌い。「もぐもぐ」という音が好き。食の可能性は「おいしくもないがまずくもない」という食べ物にある。食生活を豊かにする30の方法まず食べることに、幸せを感じる。総合ランキング「食生活」の人気記事1食生活レストランで「ハッピーバースデー」の歌声が聞こえてきたときのマナー。食事を味わう時間は、人生を味わう時間だ。「まずい」とは言わない。「変わった味」「口に合わない」と言い換える。食事をするたびに「ラッキー!」と喜ぼう。食事と活動のサイクルが美しい人は、人生もうまくいく。寂しいときや落ち込んでいるときは、おいしいものを食べよう。7食生活まず食べることに、幸せを感じる。8食生活あなたの健康運は、食べるもので決まる。食事をする時間を「夢の時間」と考える。早食いの癖があるかぎり、豊かな食生活は実現できない。