テクニックYumiキックボクシングのミット打ちが綺麗に上手に見えるコツをお伝えします♡動画付きです。編集長の丸山悠美です。キックボクシングが好きすぎて、時間があるとミットや試合の動画ばかり見てしまいます。)この一年はしっかり1人の指導者に技術を習い、上達できた!と実感できる良い1年でした。上達する度に着眼も変わっていって、どんどんまたキックボクシングが好きになっています。見た目に大切なのはやっぱり構え!基本の構えに戻れるとバランスが崩れない!ガードもとっても大切です!顎をしっかり引くこと!中心軸を綺麗に作ること。(全て見る)見た目に大切なのはやっぱり構え!ミット打ちの動画など見たことはありますか?どんなところを見たら凄い!とか、カッコ良い!って思うのでしょう?強いパンチやキックももちろんですが、私は綺麗なキックを蹴っている人はフラフラとバランスを崩さない方をみると凄い!と正直に思います。そもそもガードが低かったり、打って戻れないのは綺麗に見えませんよね。大切なのは構えだと思います。基本の構えを大切に、打ったら必ず基本の構えに戻るということを意識して打つように私も指導されました。最初のうちは簡単なようでこれが案外難しいのです!いつも意識するということが重要ですね。基本の構えに戻れるとバランスが崩れない!全ての技を打ち終わったら基本の構えに戻る。構えた時の足の横幅が狭くならないことが大切です。これができるとバランスを崩したり、次の技を打つのにとてもスムーズになるので、見た目もグッとよくなります。パンチを打ち終わってバランスを崩してしまう。キックを蹴って基本に戻れない。それが上手に見えなくなってしまう原因なのです。無駄がないということがすごく重要なんです。してしまうとそれだけで下手に見えてしまうので、速く打ちたいのはわかりますが、そんな時こそ落ち着いて次の技に移りましょう!ガードもとっても大切です!ガードが高いこと。これはとっても大切です。それもありますが、体が流れにくくなって安定するのです。バランスを崩しにくくなります。基本の構えもそうですが、パンチを打つ時の打たない側の手。キックを蹴る時の蹴らない側の手。この手を脇を締めてしっかりこめかみを守っておきましょう。それだけでとってもバランスが保てて綺麗なミットに見えますよ!何より攻撃が来ても安全ですし、ガードが高くては損なことはないと思います。顎をしっかり引くこと!顎は必ず引いておきましょう!顎は人体の急所で打たれると脳震盪が起こり人は倒れてしまいます。見た目にも顎が浮いているのはカッコ良くありませんし顎が浮くことで後傾姿勢になりバランスも悪くなります。後傾姿勢になることでパンチやキックに体重が乗らず、強さも重さも出なくなってしまします。一石四鳥ですね!プロの選手の方になると、徹底する為に顎にタオルをずっと挟んだままミット打ちやサンドバックの練習をする方もいらっしゃるんだとか!やはりそこまで徹底しないとなかなか意識付けって難しいものですよね。中心軸を綺麗に作ること。文書で書くと凄く難しいのですが、パンチを打ったときに頭の位置が左右にブレたり、キックを蹴った時に頭の位置がブレたりしないことがとても綺麗に上手に見える為に大切です。ここで私が細かくのが難しいので今度NOMIさんに書いてもらうことにしましょう!!これができているだけで、パンチやキックもとっても強くなりますし、バランスを極端に崩さなくなります。ミットだけじゃなくて、試合やサンドバックでも共通することなので意識して行えると良いですね。2019/8/7追記。中心軸の記事をUPしました!力まないことも大切です!力んでしまうと、ミット真ん中に当たらなくなります。これは力むことで筋肉が収縮して、コントロールを失いやすくなるからです。ミットに当たる寸前までは四肢のぶつける部分は極端に脱力しておきましょう。筋肉は力むことで柔軟性を失いスピードを失います。スピードがある方も、力むことによってスピードを失っては威力も出すことができませんね!上手な選手ほど当たる瞬間以外はリラックスしているものです。強く打ちたい時ほど心にリラックスと言い聞かせることが大切ですよ!あとがき私はやっている以上、できる限り極めていきたいなと思います。好きなこと程余計に上手になりたいと思います。一度上記の事に注目していただけたら嬉しいです!トレーナーさんにもガードや構えが下がったら言ってもらえたらいいですよね。私もまだまだなのでもっと上達できるように頑張っていきたいと思います。関連記事:これでマスター!連続蹴りのコツを伝授!関連記事:ジャブとストレートの違いについて答えられますか?関連記事:首相撲ってなあに?関連記事:ミット打ちで大切なのは。パワー?スピード?それとも関連記事:キックボクシングの距離感を理解して上手に相手と戦おう!関連記事:体幹トレーニングでパンチやキックの速度を上げましょう。モデルを中心に、インフルエンサー、デザイナーとして活躍。2013年に女の子を出産。趣味はキックボクシング、料理。近年は練習の成果もあって、フィットネスモデルとしても活躍。キックボクシング愛は誰にも負けません。Timesを立ち上げました。5.00)読み込み中...5段階評価になります。0話題のタイ刑務所のムエタイ映画・暁に祈れを見て。キックボクシング・バレンタイン企画♪イケメン王座決定戦!関連記事ムエタイに新たな伝説!吉成名高のルンピニー&ラジャダムナン同時王座!キックボクシング『マススパーが恐い人とマススパーで力む人の為のレンチューン』とは!?キックボクシングに必要な筋肉とは!?初心者の方必見です。【宣伝】大晦日キックイベント・除夜の鐘キック!108の連打・ぼっち正月を蹴り飛ばす!これで安心!練習前・後のストレッチをきちんと理解しよう。インスタグラム始めました♡#kicktimesでキックボクシングの動画や写真を拡散します。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)スポンサーリンク人気記事ランキングシャドーボクシングって何やっていいのかわからない!という人の為に。Nomiキックボクシングに必要な筋肉とは!?初心者の方必見です。