活性酸素が原因で起こる老化を予防する方法として、抗酸化物質を含む食品を積極的にとることで、予防が可能です。抗酸化物質が含まれる食品や成分は、次の通りです。体の酸化を防止する抗酸化酵素・ミネラルは、次の3つです。・スーパー・オキサイド・ディスムターゼ(SOD)亜鉛、銅、マンガンから作られます。・グルタチオンペルオキシターゼセレニウムによって作られ、唾液に含まれています。SODの働きによってできた「過酸化水素水」を水に変えてくれる酵素です。・カタラーゼ鉄によってできています。「水」と「水素」に分解してくれる酵素です。私たちの体内には、もともとこれらの酵素が存在し、酸化を防止しています。十分な栄養をとることが、必要です。Design:Template-Party&Girl-Staff。