Namaskara-10月のヨガリトリートはアーサナ編!テーマは≪太陽礼拝を極める≫リトリートとは、“本当の自分”を取り戻す旅。忙しない日常、身体の不調、心の疲れ、呼吸の乱れ...あなたを“本当の自分”から遠ざけている全て束縛から解放される体験です。その縛りは、ヨガのポーズの中にもあるかもしれません。いつの間にか癖づいてしまっているアーサナ。身体を柔軟に強くするためのアーサナが、ミスアライメントによってかえって硬さや痛みを生み出してしまう原因になることも。ヨガを長く続けるヨギーにこそ、アーサナの見直し、リトリートは不可欠です。ご自身の身体と心、そしてヨガと丁寧に向き合う時間。日々のプラクティスに最適なスーリヤナマスカラ(太陽礼拝)呼吸とともに動く、流れるシークエンス。呼吸が身体と心を繋げ、太陽礼拝が自分(内)と自然(外)とを繋げてくれる。一つ一つのポーズの確認から、太陽礼拝の真髄を体験する3日間。