ノンストップはなやMENUCLOSEカテゴリーGOAL-Bコーチングブログ運営ボディメイク仕事&生き方CLOSESEARCHノンストップはなや俺は止まらない!!ホーム筋トレ日記ボディメイクお問い合わせHOMEGOAL-B【GOAL-B】オンラインパーソナル体験記~6週目~【GOAL-B】オンラインパーソナル体験記~6週目~2019年12月4日GOAL-Bツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは!ノンストップはなやです。・ボディメイクしたい。・筋トレメニューや食事内容が知りたい。・オンラインパーソナルトレーニングが気になる。こんな方におすすめです。現在僕は、大人気YouTuberのAKIOBLOGさんが代表を務める会社、(株)GOAL-Bの事業の1つ、GOAL-Bオンラインパーソナルトレーニングを受けています。このブログでは、GOAL-Bのオンラインパーソナルの体験記を綴っています。この記事では、オンラインパーソナルを始めて6週間経過した様子を報告します。この記事を読み終えると、GOAL-Bオンラインパーソナルトレーニングのイメージが深まると思います。まとめこれまでの経過GOAL-Bオンラインパーソナルトレーニングの経過はこちらにまとめています。約6週間前(パーソナルトレーニング1日目)との比較です。松田さんからフィードバックはなやさん、さすがです!!さば、鶏肉、卵の組み合わせ最高です。ケトで野菜食べれないあるあるですね!同じです。僕もなかなか野菜摂れてないですが、オクラ、ブロッコリー、白菜(ちょっと糖質あり)で食物繊維増やしてます。・インターバルは2分なぎらトレーナーからのフィードバック背中の日ですけど、比較的低重量でやってみましょう!プッシュ系のトレーニングはいいんですけど、プル系は重くなると効かせるのが難しいので。食事は完璧です!!リアルタイムフィードバック週1回、なぎらトレーナーとビデオ通話で全体の総括をします。なぎらトレーナーからのフィードバック1週間単位で見て、体重が減らなくなってきたら、ケトからローファットに戻しましょう!はなや弁当めっちゃ優秀ですね!はなやさんは僧帽筋が強いので、肩の種目は肩甲骨の下制を意識しましょう!リアレイズは肩甲骨を外転・固定したまま肘を可能な範囲上げる感じで!今回はトレーニングのフォームをリアルタイムで解説してもらいました!リアレイズが苦手だったのですが、根本的にフォームが間違っていたことが分かりました。(笑)今度の肩の日に取り入れてみます!!まとめケトジェニックダイエットにもだいぶ慣れてきました。弁当を作り始めてからはPFCバランス良くなり、食事が固定されました。毎日ほぼ同じものを食べているので、食事の意思決定が減らすことができたのは良かったです!YouTubeについては引き続き調査中。「俺は止まらない!!!」いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【GOAL-B】オンラインパーソナル体験記~5週目~プロフィールはなやはなやです。筋トレ大好きサラリーマン。