講師の佐々木先生より、第1回はパワーポイントを使ってわかりやすくストレスについての対処法を講義形式で学び、第2回では固まった筋肉を気持ちの良いところまでゆっくり伸ばしていくスタティック・ストレッチの実技を教えていただきました。その際、自分のからだのメンテナンスなので無理をせず自分のからだに聞きながら行うというアドバイスを受けて体験されていました。参加者アンケートには「ストレッチが気持ちよかった」「回数をもっと多く」という声もあり、満足していただけた様子が伝わってきました。・講義も実技もわかりやすかった。1回では覚えきれないので、何度かやってもらいたい。・継続してもっと長期にお願いします。・心身ともにリフレッシュ出来て良かったです。・ストレッチ、大変気持ち良いです。判りやすい説明で良かったです。呼吸法やストレッチを取り入れながら、日頃溜まっていくストレスとうまくつきあっていく対処法を学びます。電話:019-624-3583にて先着順に受付。申込開始は8月20日(水曜)12時から。専用の駐車場はありませんので、近隣の有料駐車場をご利用ください。mederunetラジオmjcインタビューシリーズ「こんにちは。ラジオmjcの時間です。」第12回2020年1月30日インタビューシリーズ「こんにちは。ラジオmjcの時間です。」第12回2019年12月26日インタビューシリーズ「こんにちは。ラジオmjcの時間です。副題は「職場の『女性差別』サバイバルマニュアル」。