爪のお悩みはありますか?爪の健康やネイルのメンテナンスについて、何をすればいいのかは気になるところですよね。みんなが気にしている疑問に答えていくので、ネイルや指先にお悩みがある方はぜひご覧になってください。日頃の爪の手入れだけでも変わってきます。健康な爪になるには、カルシウムを摂取すると効果的なんですか?爪を丈夫にするために、カルシウムを摂取してる方もいらっしゃるようですが、カルシウムだけでは、爪が健康になる効果は期待できません。「爪は皮膚の一部が硬化して、爪の根元部分から押し出されてきているもの」であって、骨ではないからです。爪は、ケラチンというタンパク質が変化したもので、髪の毛の主成分と同じです。爪や髪に必要な栄養素は[たんぱく質・ビタミン・ミネラル]です。[動物性タンパク質]は爪に弾力性をもたらし、[植物性タンパク質]は爪を丈夫にします。栄養バランスの良い食事を取る事で、爪や体全体の健康に繋がります。「爪が伸びてしまった時は“爪やすり”で削って下さい。爪切りではダメ?爪は三層構造になっているので、爪切りでパチパチと切ると、その層にダメージを与えるため、二枚爪の原因となる可能性があります。ネイルが爪についている場合、爪切りの衝撃でネイルが外れてしまう事(リフト)もあるため、爪切りよりも爪への負担が少ない爪ヤスリがオススメです。爪ヤスリにも種類があり、エメリーボードやファイルなどがあります。エメリーボードは地爪(自爪)用の爪ヤスリ、ファイルは人工爪用の爪ヤスリです。『マニキュアを塗ると、爪が息できなくて苦しいから苦手』と、よく聞きます。爪は呼吸をしているんですか?爪は呼吸をしていません。爪や髪の毛は切っても痛くないように、既に生きていない細胞の集まりなのです。