他のクラス詳細も、決定したらお知らせしますね。※レンタルマット200円(数に限りがありますので、マットをお持ちの方はなるべくご持参ください)※更衣室がありませんので、トイレ等でお着替えいただくか、動きやすい格好でお越しください。※女性限定クラスになります。男性の方ごめんなさい(>_<)++++◼︎月経血コントロールヨガとは...身体のゆるめると締めるの緩急のバランスを整え、軸のあるしなやかな美しい身体を目指すヨガです。子宮をやわらかく保つことができるようになり、PMSや生理痛が和らぐなどの効果のほか、精神的にも安定します。身体の軸が整うので、レッグラインや歩き方も美しくなります。その他にも、姿勢がよくなり、太りにくく、健康的に痩せやすくなる/眠りが深く、よい睡眠が得られる/産後、加齢等による尿漏れの解消、予防につながる等どの年代の女性にも嬉しい効果が期待できるプログラムです。