この3つを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。武道・武術だけでなく、日常動作の質を上げたい方にも適しています。ご自身の杖がある方はご持参ください。各関節の動きも整えます。■申し込みはメールで:件名に「2/20杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。【内容】股関節の位置、働きをしっかり確認し、快適な動作・運動に直結するトレーニングを紹介します。■申し込みはメールで:件名に「2/22骨盤おこし」と書いて、フフルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。ご自身の杖がある方はご持参ください。各関節の動きも整えます。■申し込みはメールで:件名に「2/23杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。■申し込みはメールで:件名に「2/25滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。■申し込みはメールで:件名に「2/27歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。■申し込みはメールで:件名に「2/29四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。(火)構造動作トレーニングの正月合宿(不参加ですが)今年は参加できなかったのだが、正月の2、3日に構造動作トレーニングの合宿が開催された。これまではトレーニングスペースを確保して、午後に集合して夕刻までトレーニング。懇親会をして翌午前いっぱいトレーニングというメニューだった。不参加の今年は、三重県にある中村先生の新しい治療院に集合し、身体の調整、足裏接地や股関節のトレーニングなどを行ったあと、1日目は隣接する多度山で12.5kmのウォーキング。2日目は10kmの沢歩き。初日のウォーキングに比べてかなり難易度が高い。トレーニングで得た感覚の全てを使って移動する。終了後、温泉で汗を流す。繰り返すが今年は参加できなかったので、中村先生のブログから合宿の様子を引用してみた。治療院を拠点にした合宿ならではのメニューで、室内でのトレーニングで得た感覚を自然の中で試すという、理想的な環境に思える。わたしは都会っ子なので、沢歩きなんてしたくない方なのだが、ブログで合宿の様子を見ると不思議と胸おどるものを感じた。この季節の山は茂みが少ない分、夏より歩きやすいかもしれない。鬼が笑うが、来年同様なものがあるなら参加してみたいなあ。)合宿の様子の写真があるので、中村先生のブログをぜひお読みください。動作術の稽古始めは、5日午後の千葉県柏からです。背中の筋肉と、ハムストリングスなど脚裏の筋肉を動かすトレーニングをします。背面の筋肉の動きを感じられるようにすることが、滑らかな重心移動につながります。年のはじめに背中を自分のものにしましょう。「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」5日の夜は、東京門前仲町で「牧神の蹄」の練習会です。足指のトレーニングブロック「牧神の蹄」で、今年の足の基礎を作りましょう。東葛)【内容】前進運動にはハムストリングス、背筋など裏側の筋肉の収縮力が必要です。効果的に背面の筋肉を鍛える動作術トレーニングをいろいろと紹介します。■申し込みはメールで:件名に「1/5動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。■申し込みはメールで:件名に「1/5ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。プロフィール●「動作術の会」月会員制度について◎動作術の会は「骨なり動作」を提案します。骨みがきメソッド骨格美メソッド骨盤おこしバックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月リンク集ヨガ呼吸研究会“ヨガblog”「クンダリーニ・ヨーガ“火の呼吸”」公認インストラクター、スガヨガさんのブログ。BULINK松聲館の甲野善紀先生を中心に、武術の講習会を運営ご案内しています。順逆曲直旋転心身ユニークな発想力で甲野善紀先生にも影響を与えている若き稽古人が、いよいよ講習会での指導を始めた。抜刀術、剣術を元に抜刀術、剣術などの稽古を通して、武術的身体能力を高めることを目的としている。それを殺陣に活かすことも模索している。術理を中心に、武術・身体動作の原理を研究しています。一本歯のゲタに「乗る」ことで、世界と交流している陽子さんの不思議なサイト。陽子さんの前世は一本歯ゲタだったのだ。エッセイが読めるし、活動予定が確認できる。松聲館の甲野善紀先生の技法について書いた、稽古レポートなどを読むことができる。