院長プロフィール診療内容と料金お問い合わせ子宮ケアに大切なことは「カラダを冷やしたら温めること」2014年02月10日ブログこんにちは!えがお快福整体ごとうの長谷川です。□スナック菓子や甘いものをよく食べる。□炭酸飲料や缶コーヒーをよく飲む。□肉類が多く野菜が少ない。□一日1食など無理なダイエットをしている。□いつも満腹になるまで食べている。「甘いものやスナック菓子、冷たい飲み物は体を冷やすので子宮を温める食材を選ぶ工夫を。無理なダイエットは皮下脂肪を減らし、女性ホルモンの分泌を妨げます。ふとりすぎは生理不順や無月経の原因に。健康的な体型を目指しましょう。」と南部洋子先生は解説してくれています。カラダを冷やさないような食べ物を食べることは、確かに大切な事です。無理なダイエットや内臓に負担をかける飲食もよくはありません。我慢することストレスはもっと良くないかもしれません。我慢するストレスは、骨盤のスムーズな動きを妨げ自律神経や女性ホルモンのバランスにも影響を与え、子宮を緊張させることにもなります。甘いものが食べたくなったり、お肉が食べたくなったり...そんな時は我慢せずに食べちゃうのも悪くはないかもしれません。大切なのは、「カラダを冷やしたら温めること」を忘れずに。ウォーキングやストレッチなどの運動を心がけましょう。=============================【五島市の整体マッサージ】えがお快福整体ごとう健康・身体の不調の無料相談サービスをしています。・妊娠中に腰が痛くなったらどうしたらいいの?・肩が痛くて、洗濯物も干せないくらい・仰向けに寝るとお尻のところが痛くて寝れないなど、ホームページを見てとお気軽にご連絡ください。»コメントを残す返信をキャンセルする。