筋トレ継続には厳しい意見を言ってくれる人が必要です!2017-09-28筋トレ継続には厳しい意見を言ってくれる人が必要です!筋トレの体験談この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket私は、中年トレーニーです。筋力トレーニング(以下、筋トレという)を1年以上継続しています。ところが、筋トレ継続のために特別な工夫や努力をしていません。朝比奈には厳しい意見を言ってくれる人がいます。その人のおかげもあり、筋トレを継続できていると言っても過言ではありません。そのような訳で今回は、筋トレ継続に厳しい意見を言ってくれる人が必要な理由の紹介です。筋トレ継続に厳しい意見を言ってくれる人が必要な理由は、下記のとおりです。これらは、実際に朝比奈が経験したことをまとめています。筋トレを継続するコツとして参考にしてください。自惚れなくなる筋トレ継続に厳しい意見を言ってくれる人がいると、自惚れなくなります。筋トレをしていると効果のあるなしにかかわらず、何かにつけて周囲が褒めてくるんですよ。その大半はお世辞なんですけどね。お世辞と分かっていても良い気分になるのが人間のさが。すると、人は多かれ少なかれ自惚れてしまいます。そこで必要になるんです、厳しい意見を言ってくれる人が!朝比奈の場合、自惚れそうになると厳しい意見を言ってくれる人のところに行きます。厳しい意見を言ってもらうんです。内容は厳しすぎて、へこたれたり自信喪失しない程度のものです。要約すると「朝比奈さん、まだまだだな」という意見を言ってもらっています。自惚れると筋トレをさぼったり、筋トレを止めてしまうおそれがあります。ならないためにも、厳しい意見を言ってくれる人を作りましょう。筋トレしたくなる自身の筋トレについて厳しく意見されると、筋トレしたくなります。負けず嫌いの人は特にそうかもしれませんね。して自身の筋トレについて厳しく意見されると筋トレしたくなるのでしょうか?多分、その意見に納得するからでしょう。すると、行動のモチベーションが上がります。そのため、筋トレしたくなるのです。意見されたとき、イラっとしないようにしましょうね。その人は、あなたを馬鹿にしている訳ではありませんし、別に悪気もありません。あなたのためを思って、厳しい意見を言ってくれている場合があります。せず素直に耳を傾けましょう。それにイラっとすれば、ストレスホルモンのコルチゾールが筋肉を分解しちゃいますからね。このように筋トレについて厳しい意見を言ってくれる人がいると、筋トレのモチベーションが上がるので、筋トレを継続することができます。怠けなくなる自身の筋トレについて、厳しい意見を言ってくれる人がいると、筋トレを怠けなくなります。その人の目を意識するからです。筋トレの効果があってもなくても怠けるから、人って厄介な生き物ですよね。ところが厳しい意見を言ってくれる人がいると、その人を意識するので筋トレを怠けなくなります。真面目な子どもが親元を離れて暮らすようになった途端、学校の成績が落ちたなんて話聞いたことありませんか?えっ、「それ自分のことだ」ですって?それは、大変失礼いたしました。筋トレを怠けなくなるので、筋トレを継続することができますよ。まとめ筋トレの効果が表れてくると周囲に褒められ、自惚れてしまうこともあります。その挙句に筋トレを怠けてしまっては、それまでの筋トレが台なしです。その際、筋トレについて厳しい意見を言ってくれる人がいると、自惚れたり怠けたりすることはなくなります。怠けることなく筋トレを続ければ、遅かれ早かれ筋トレ効果が表れるはず。すると、筋トレのモチベーションが上がり、筋トレを継続できるはずです。以上で、「筋トレ継続には厳しい意見を言ってくれる人が必要です!」を終ります。トレと恋愛を両立させたいですか?こちらの記事は、彼女がで...2019-10-17筋トレ友達が必要だと思う理由を行動分析学に基づいて説明するねもしかして筋トレで行き詰っています?こちらの記事は、筋トレ...2019-10-09ダイエットや筋トレが続かない本当の理由を知りたいですか?ダイエットや筋トレが続かない本当の理由を知りたいですか?こ...2017-10-10筋トレを継続するコツがわかる記事のまとめ筋トレを継続するコツを知りたいですか?本記事では、簡単かつ...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。