固定ページPROFILEお問い合わせサイトマップCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE翻訳機能を追加しました。左下アイコンから言語を選択できます。yoshiki1015柚子の皮から効能と栄養が?美容に実は最適!ツイートシェアはてブLINEPocket柚子と聞くとどんなイメージがありますか?爽やかな柑橘類の柚子。した調味料に使えたり、柚子湯なんて有名ですよね?普通の果物なら捨ててしまう皮ですが、柚子に限っては皮にこそ栄養分がたくさん含まれているんです。皮に含まれている成分の効能は健康的な身体作りや、美容に欠かせない効能となっています。その栄養素で美容効果も叶える、柑橘系の中でもある意味特別なものであると言えます。だいたい果物って食べる目的ですよね。柚子は食べることが目的ではないですから、わざわざ買ってこようという気持ちにならないかも知れません。柚子はカボスやスダチの仲間です。そんな柚子はビタミンCを多く含んでいることは、柑橘類の中ではトップだということを申しておきます。柚子の皮にはヘスピリジン、リモネンがたくさん含まれているので、血液の流れを正常に戻してくれる働きがあります。疲労回復、肩こり、筋肉痛の予防に重宝されています。柚子の香りって爽やかでなんか落ち着きませんか?柚子の香りいは沈静効果があるので、心身共に癒されます。柚子の果肉はどうでしょうか?柚子の果肉にはクエン酸などの有機酸類が豊富ですから、胃液の分泌の働きをスムーズにして、消化管の健康を保つ働きがあります。残るは柚子の種ですが、柚子の種にはペクチンというぬるぬるしたものがあり、それが毛細血管の働きを促して、小じわの予防、シミ、ソバカスなどを改善してくれます。柚子は調味料としても活用されていますが、何と言ってもビタミンCが豊富なので、様々な力を発揮してくれます。そのビタミンCはレモンの2倍もあります。症状が出てしまいますので、ビタミンCって重要な役目をしているんですね。栄養素としてはみかんの3倍あります。クエン酸が不足するとどうなるの?疲労や体脂肪などをため込んでしまうのです。クエン酸たっぷりの柚子はダイエットにも良いと言われています。柚子の皮の外側にはリモネンという成分があります。リモネンは血行を良くする働きをしてくれます。血流が良くなることで体を温めてくれるので、健康的面もサポートしてくれます。再三柚子に含まれるビタミンCについて話してきましたが、柚子に含まれるビタミンCは柑橘類の果物の中ではトップを誇ります。それはリンゴの40倍であり、はちみつの1.5倍であります。ビタミンCが美容にいいとは有名な話しですよね。その他、柚子に含まれる美容にいい成分をご紹介します。女子力が高い人は柚子を栄養素として、美容として取り入れているかもしれませんね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。関連記事は見つかりませんでした。