能登半島すずウルトラマラソンです。今年で、5年連続の出場、そして3年連続完走中です。(DNSは、第一回のみ)今年は、壱岐ウルトラマラソンで再発した神経痛が悪化しているので、完走できるかどうか不安の中での出場になりそうです。現在、練習でも10キロ弱で、臀部がかなり痛むので、終始痛み止めを服用しながらのランになりそう。痛みも、我慢できる程度でおさまるかどうかが一番重要かな。去年は、過去最高の11時間56分でゴールできました。今年は、さらに記録更新といきたいのですが・・・、現状では13時間半前後と予想。ここのコースは、時間ぎりぎりでゴールになると、終盤の山の中を真っ暗で走ることになるので、できたら明るいうちにゴールしたいですね。本当に暗い中走るので、一人になると、結構怖いです。毎年書いているかもしれませんが、ここのコースの攻略を。朝は真っ暗の中走りますが、ライトは不要だと思います。終盤は真っ暗の中を走ることになるのであれば、ライト用意した方がいいですね。後、36km、54km地点で、自分エイドとして荷物預けることができます。いっても、返却されないので、食べ物とかを置いておくことができます。便利で、私は去年はジェル類とレッドブルを預けておきました。エイドに氷もあって、冷たい状態にしてドリンクも飲めたので、活用するといいです。荷物も減らすことができます。コースのアップダウンですが、最初の20kmはほぼ平坦ですが、以降はアップダウンが増えます。後半海岸線沿いにでると、しばらく強烈な坂はないですが、緩やかな坂が延々と続くので、意外と辛い。塩田村エイドから大谷エイドは、6km区間何もないので、ここは小銭とか持って、自分で自販機で給水するといいと思います。ラケット道路からは、3つ山を越えないといけないので辛いですが、頑張るしかありません。コンビニとかは殆ど期待できませんが、道の駅ではご当地ソフトクリームとかもあるので、余裕があれば立ち寄って補給するといいかも。食べ物も、エイドで補給できるのでさほど心配する必要ないでしょう。ドリンクは例年通りだと、アミノバリューと水がメインなので、味変がないと厳しいので、やっぱり小銭は持参がベスト。(要所で、炭酸ジュースが補給できます)制限時間14時間ですが、実質102キロ(103kmだったかな?)あるので、ゴール時間は注意しましょう。歩けば、20分はゴールタイム変わりますので。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。