:Pagetop汗をかいた後は2019.07.26.10:16汗をかいた後は水分補給。お肌の手入れも忘れずに。あせもなどができちゃうし・・・。あせもは赤いぶつぶつ。汗腺が詰まって起こるといわれています。汗あれは赤くはれひりひりとかゆみを伴う。あせもは子供に多く汗あれは大人に多いそうです。予防は?汗をかいたらごしごし吹かず軽くふき取る。注意するところだそうです。あと、入浴後の保湿ケアも。いてるんですけどねえ・・・。:Pagetop熱中症、脱水症状に注意2019.07.25.10:12どんよりとした日が続いていたかと思ったら急に34度35度。台風が来るとかで今日はまたどんより。今日も、ムシムシと34度予想。身体が暑さについていきません。お子さんや高齢者はうまく体温調節ができないのでなおさら注意が必要。のどが渇く前に水分補給。カフェイン入りは利尿作用があるのでNG。熱中症は屋内でもなります。H29は屋外、屋内50%ずつだったそうです。あと、梅雨明けのこの時期が最も多いそうです。油断せずこまめに水分補給。クーラーはつけましょう。昨日クーラー入れてたんですけど暑いってお客様が・・・。西日が入る時間になるとクーラーの効きが悪くなるんです。:Pagetopねむれないので2019.07.22.10:05ずっと体調不良だったので思い切って一日お休みしました。遠足前の小学生状態でわくわくして眠れない。何もしなくていいお休みなんて久しぶりだったので。仕方がないので友人を呼び出しランチに突き合わせとにかくおしゃべり。これで眠れると思ったのですが。今度はそっちが気になりだした。仕方がないので洗濯して草取りしてそしたら夕方・・・。何のためにお休みしたのやら。:Pagetopストレッチ今昔2019.07.21.10:50昔のシンクロ今はなんでしたっけ?を、見ていて解説者が「ストレッチをきかせるとよいですね}と、ストレッチをきかせる?今は便利。うものが目に入っていしまった。ストレッチを運動前に行ってはいけない。??ゆっくりした筋肉や腱を伸ばすストレッチは今の常識では逆効果。ラジオ体操のようなのはOK。ラジオ体操なんて私にとってはストレッチじゃあなく運動だよ。勉強しなくちゃいけないことが増えちまった。:Pagetop熱中症2019.07.18.10:29今年の7月は去年と打って変わってどんよりとうっとうしい日々。天気予報見たら来週は38度37度の日が続くみたい。なると怖いのが熱中症。今日の新聞に梅雨明けは8月末より危険と。意識障害を引き起こすこともあるので注意が必要ですね。クーラーの効いた部屋や木陰。うまく飲めないときは体がおかしいサインだそうなのですぐにお医者さんへ。ベルトなど締め付けているものを緩め冷たいもので身体を冷やす。歩けない、話せないは重症のサインだそうなのですぐに病院へ。:Pagetop飛蚊症2019.07.17.11:00明るいところや白いところを見たときに虫みたいなゴミみたいなそんな浮遊物が見えることです。暗いところに行くと気にならなくなります。私も時々見えまして、気にはしていたんです。母を眼科に連れて行き待ち時間に飛蚊症の小冊子を見つけました。年を取ると見えることがある。数が増えなければいい。おいしいところだけ読んで気にしないことにしました。(*^_^*)冊子には自分で判断せず眼科医に相談してくださいとある。ここは、見なかったことに。»PagetopゆったりまったりほっこりAuthor:komamin岐阜県瑞穂市の整体・カイロ「こもれび」のネコ好き整体師です。日々徒然なるままに、ゆったりまったり、そしてほっこりしていきたいです。