ノビ子の挑戦ADHDでもアーレン症候群でも社会で上手に生きるために色々なアイデアをひたすら試すブログ。有益な情報交換の場になればいいなと思います。ご連絡はこちらまで!nobinobiko2@gmail.com2018-06-26死ぬまで切替えられないんだろうな日記ここ最近ずっと悩んでいました。毎日がもっとうまくコントロールできたらどんなにいいかという考えにとらわれていました。「シーソーがあってどうやっても水平を維持できない感」そんな感覚がいつもあります。・切り替えができない(ほかのこと考えたいのになー、またTV見れなかったー)(みんなとお昼たべたかったのに。)・こだわりが強くてやめられない(もう1回やればできるって思うからやっぱりやめられない)・練習や勉強、調べものを長時間やりすぎて具合が悪くなる(わかっているのにやめれない、毎回あーあと思う)・完璧主義でいつも気が休まらない(自分が納得できないと考え続けてしまう、やり続けてしまう)・時々恋愛や遊びに臆病になる(仕事や勉強ができなくなったら??どっちも適当になったら?)自分で自分に疲れてしまって、、気楽に上手に息抜きしたり色々な事を同時にできる人をとてもうらやましく思ったり。いう苦手のせいでたくさんのチャンスを逃してることを考えたり。この先もずっとこうなんだろうかと思ったり。切替え上手になる方法を考えたり、調べてみたり。同じようなアドバイスばかりで。・服を着替えてみるとか(毎日着替えてるよ、帰ったらすぐに)(着替えてる間も引き続き考えてます)・時間を区切るとか(すごく苦手!音も聞こえない。なんだろうなー!!!!違うんだよなー><!!!!!要するに「こういう事が出来てたら困ってない」って思う。これは「切替できる人」が書いたんじゃないかって思っちゃう。根本的なことな気がする。検索はあきらめ自分なりのアイデアをひねってみる。完璧主義を日常と共存させたいけど、どうしたら??色々試してみて、、(割愛)結局体調を崩す。疲れ切ってしまい、、思ったこと。「やっぱり無理」なんで自分自身に、これ(特性)にこんなに振り回されてるのか。きた、多分もう終わりたかった笑!特性や気質は直せないから直さない。時間がもったいないから。「子どものころから特徴的だった気質」はきっと変わらない。気に入らないことがあると壁に頭を打ち付けてた子どものころと納得するまで切り上げられない自分は全然変わってない。やることが「切り上げない」になっただけ。長所は短所だという考え方でいけば絶対的短所は絶対的長所。完成させたい、達成させたいが強い。特定の場面で高い持久力を発揮できる。・完璧主義でこだわり過ぎる→品質がいい物や美しいものを作れる。職人だけでなく正確性が求められる事や作る事、表現することなどにもたぶん必要な資質。・夢中になるとやり続けてしまう→好きじゃなかったらできない。好きな事が見つかっている人か好き嫌いがはっきりした人。それでいて好きな事を流されないで優先できる人。いう風に言い換えたら、、なんだかイイ感じ。どんな場所にいればこの人は落ち着けるだろう?とかどういう仕事についたらこのタイプは幸せなんだろう??そういうことを友達や映画の登場人物を見るような目で考えてみる。自分というキャラクターを演じ切っているんだけなんだと思ってみる。それで、、思う存分この役でやるぞ!と思ってみる。この役は、キャラクターはどういうシーンで一番活躍できるかな。いうことを考える時普段映画を見ていることや人と会話をしていることがとっても役に立つなあと思う。いままで通り夜更かししちゃったり、時間の使い方も下手かもしれないけど、、気持ちが楽。「得意」なほうのことをしているからだとおもう。わたしは私をだれよりも上手に演じきることができる。一つのことに没頭してしまう人がみる世界とたくさんのことを同時に楽しめる人がみている世界はたぶん違う。どちらもみたいと思う方を「自分で選んで」見てる。無意識だから自分で選んでることを忘れちゃう。ないものをほしいと思ってしまう。切替え上手になって完璧主義でもなくなって理想通りになった時を想像してみる。他の事をわすれて夢中になるいつもの時間もこんな風につくりたい!ってこだわって全速力で追いかける楽しさもなくなって。楽しいことやチャンスの数自体は増えるかもしれない。一つ一つへの感情はいまより小さくなってしまう気がする。いうのが、本当にいいかな?と思ったときにあまり面白くないなあと思った。1人の人間に正反対の性質は共存できない。切替えるの無理だから、「切替無理な人歓迎」なことや場所をたくさん見つけたい。少ないかもしれないけど。毎日...2018-11-12自分を絶対に。