あんずクリニック産婦人科このページは、共通のメニューを読み飛ばすことができます。本文をご覧になるかたは「このページの情報へ」というリンクをクリックしてください。サイト共通のメニューへこのページの情報へ静岡県磐田市で出産、お産のできる産婦人科です。院内施設アクセス通院中の方へ院長ブログ腰痛の予防とイスラム教2019年1月14日|院長ブログ私がインドネシアで研究をしていた頃の話インドネシアのホテルに宿泊すると、どのホテルでも部屋の天井の隅に矢印(⇒)のマークが描かれている。最初はいろいろと悩んだが。インドネシアにいる時間が長くなってその理由がわかってきました。インドネシアは約9割がイスラム教徒。一日数回のお祈りはかかさない。「こっちが西だよ」とわかるように西に向けて矢印が書いてあるのです。私の知人のインドネシア人の医師も「ちょっとタバコ吸ってくるわ」程度の感覚で席を外すと、別の部屋のじゅうたんの上でお祈りをしていました。仕事の合間に地べたにうつ伏せになって、体を動かしているのを見ていて、彼らのお祈りの習慣とは、実は健康に良いストレッチをしているのではないかと、日本人の私には思えてきたのです。してパソコンやスマホの画面をのぞいているアナタ。腰痛、肩こりに悩んでいませんか?床に正座し、両手を前方に伸ばして深く深呼吸。停滞した肩の血流を促し、肩甲骨周辺のコリを解消させる。傍脊柱筋をゆるやかに引き伸ばし、停滞したリンパの流れを改善させる。ストレッチの理論でも証明されている。一日の決まった時間に行うことで、知らず知らずの間に緊張している筋肉や腱を引き伸ばし、血流を改善させる。しゃがみ込む、立ち上がるという動作は、腸腰筋など体幹のコアの筋肉を刺激して、基礎代謝を増加させる。身体にいい宗教なのだと気づきました。教義ではこうなっているらしい。「よし、すぐイスラム教に改宗だ!」と考えた私は浅はかでした。Reservedページの先頭へトップに戻る。