加圧トレーニングとは?HOME加圧トレーニングとは?「加圧トレーニングという言葉を聞いたことはあるけれど、詳しいことはわからない」という方は多いのではないでしょうか?加圧トレーニングについてご説明しますので、加圧トレーニングにご興味のある方は、どうぞご覧ください。加圧トレーニングの仕組み加圧トレーニングは、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。専用のベルトで腕や脚の付け根などに圧をかけて、体を動かします。加圧器具で圧迫された部位は、血流が悪くなって低酸素状態になります。この状態で体を動かすことで乳酸が蓄積されると、成長ホルモンがたくさん分泌されやすくなるのです。低負荷にもかかわらず、高負荷でトレーニングを行ったような状態に近づけることができます。空腹時での加圧トレーニングは、貧血を起こす可能性がありますので、避けるようにしてください。食後2時間程度あけることをおすすめします。こまめに水分補給をすることも大切です。目安は10分から15分間隔で水分を補給すると、脱水症状を防ぎやすくなります。喉が渇く前に、少量ずつ水分を摂るようにしましょう。加圧トレーニング後は、たんぱく質を多く含む肉類や魚類などを食べると良いです。ミネラルやビタミンを一緒に摂取すると、たんぱく質の吸収をサポートしてくれます。大阪市にお住まいで、加圧トレーニングに興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。佐藤義昭先生によって発明された、45年以上の歴史を持つトレーニング方法をご提供しています。競技のパフォーマンスの向上を目指したい方や、ダイエットをお考えの女性など、ぜひ加圧トレーニングを体験してみてください。大阪市の「今福鶴見駅」より、徒歩でお越しいただけます。加圧トレーニングウェアの販売正規代理店ですので、加圧トレーニングウェアの販売も可能です。大阪市で「自宅でも加圧トレーニングを楽しみたい!」という方も、どうぞご利用ください。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。