No.1955ストレッチポールで体幹トレーニング!!コアコンディショニングあれこれです。No.1956みなさんこんばんは!しっかりと梅雨空の1日でした。降ったり止んだり・・・こんな季節をどうやって捉えるか...実はこれ、ペップトークに大切なことなんです。みなさんの捉え方、また教えて下さいね。さんが本をご紹介して下さいました。これが前回の「ストレッチポール・ひめトレ&呼吸法」の所で紹介していた本です。ストレッチポールをお持ちの方にはとってもわかりやすい本です!楽楽さんにはこの本の中身のエクササイズを日々の宿題に課しております(笑)簡単にできるしすごく心地よい体感があるんですね!姿勢の改善から動きの改善に繋がるように...そしてそれが痛みの改善に繋がってくれたら嬉しいですね。このストレッチポールとひめトレを使いつつ、昨日も楽楽さんをこぴっとしごきました(笑)割と大きめの本屋さんであれば置いてあると思います。本屋さんに行く機会があったら探してみて下さい。ここの中に呼吸エクササイズもしっかり載っています。No.1957早速ありがとうございます!本の中身からほんの少し抜粋して載せてみました。̄)vたかさんにこぴっとしごかれて倒れそうになりました。