2018ガスを取り除く特性を持った煎じ茶を飲むだけで、腸内ガスによる不快感から解放されるのです。そのためには、食後に飲むのが一番効果的。消化の過程で腸や胃にガスが溜まると本当に不快ですし、恥ずかしい思いをすることもありますよね。腹部が重苦しく感じる厄介なガスは、胃腸が体内のバクテリアと協力して食べ物を消化する活動によって生まれます。これは誰もが経験する不快感で、ほとんどの人がすぐにでも取り除きたいといろいろ試してみるものです。場合によっては痛みや炎症を引き起こしてしまうこともありますから。それがありがたいことに、速く効いて消化にも良く、しかも薬などを使わず自然な素材の煎じ茶があるのです。1.アニスのお茶アニスは、腸内ガスを取り除く煎じ茶としてよく使われます。その形からスターアニス、八角とも呼ばれ中華料理などに使われる香辛料で、スーパーの調味料コーナーで見つけられるでしょう。アニスの煎じ茶は炎症を抑え、消化を助けます。水1カップを沸騰させ、スターアニスを加えて10分浸けておきます。1日3回毎食後に飲んでください。妊娠中の女性にはおすすめできません。2.フェンネルのお茶フェンネルは、胃腸内ガスや炎症、腹部の痙攣など様々な胃腸のトラブルに使われてきた消化を助けるハーブです。ハーブティー用に売っている種が、店舗やインターネットで購入できます。カルダモンというスパイスを加えることで、より早くガスを取り除き効果を高めることが可能なのです。聞かない名前ですが、カルダモンも品揃えのいいスーパーならスパイスコーナーにあるでしょう。1カップ(250ml)飲み方フェンネルシードとカルダモンを沸騰したお湯に入れます。蓋をして10分待ちます。量の多い食事の後に飲みましょう。日本人にもなじみ深い生姜は何百年も昔から、消化器系の疾患に使われています。生姜に含まれるジンゲロールという辛み成分は、殺菌作用や吐き気を抑える作用など様々な働きを持っています。溜まったガスをコントロールし腹部の膨張を和らげたり、消炎効果も期待できます。水を沸騰させて生姜を入れます。火を弱めて2‐3分生姜を煮てください。その後生姜を取り出し、レモン汁とはちみつを加えます。冷めるのを待ってから飲みましょう。1日3カップ飲んでください。4.カモミールのお茶カモミールは白い可憐な花を咲かせるハーブで、消炎作用があり消化器内のガスを減らすのに役立ちます。カモミールの煎じ茶には、消化不良を改善し、痛みや膨張感を和らげる効果があります。カミツレとも呼ばれ、園芸用のハーブとしては日本でもポピュラーですが、スーパーなどでフレッシュなカモミールを手に入れるのは難しいかもしれません。この煎じ茶に興味のある方は、鉢で栽培してみるのも一つの方法です。1カップ(250ml)はちみつ(お好みで)飲み方カモミールの花を沸騰したお湯に浸して、蓋をします。茶こしで濾し、お好みではちみつで甘みを加えて飲んでください。1日2‐3カップ飲みましょう。5.ミントのお茶ミントは消炎作用のある植物で、膨満感、むかつき、痙攣、腸に溜まったガスを和らげます。スーパーの野菜コーナーの一角にハーブが並んでいれば、フレッシュミントを見つけることができるかもしれません。園芸店などで苗を購入することもできます。水を沸かして、ミントを入れます。数分間火をつけたまま待ち、火からおろします。茶こしを通して飲みましょう。食べた後に飲むのがおすすめ。ミントを使った5つの自然療法6.クミンのお茶このクミンのドリンクは、体に溜まった過剰なガスを取り除き、過敏になった胃にやさしい飲み物です。クミンは、カレーなどインド料理によく使われるスパイスで、スーパーのスパイスコーナーで見つかるはずです。1カップ(250ml)飲み方お湯を沸かしてクミンシードを加えます。蓋をして数分置き、濾して飲みます。効果を期待したいなら、フェンネルとミックスしてみましょう。ターメリックを使った5つの抗炎症治療7.ボルドーのお茶ボルドーは消化を助け、溜まったガスを外へ出す作用があります。肝臓の健康をサポートし、要らないものを排出するのに効果的です。海外ではポピュラーなボルドーですが、日本国内では名前も聞くことも少なく手に入れるのは困難と思われます。水を沸かし、ボルドーの葉を加えます。弱火にして3分経ったら火からおろします。漬かったら、濾して飲みましょう。8.シナモンのお茶シナモンの煎じ茶は、消化不良や腸内ガスによる不快感のある人におすすめ。お菓子作りなどでもよく使われるので、近くのスーパーで手に入るはずです。1カップ(250ml)飲み方シナモンパウダーを沸騰した湯に10分浸します。最大限の効果を得るために、食習慣を改善し、ガスの溜まるような食品を控えるなどの努力を怠らないようにしましょう。どれでも気に入った煎じ茶を選んで、楽しみながら健康な腸内環境を作っていきましょう。胃腸炎になってしまったらー基本のケア胃腸炎になっても、初日はおそらく自分でも気がつかず、病院にも行かないという人が多いでしょう。感染してから胃腸炎を発症するまでの期間(潜伏期間)は感染の種類によって異なります。短くてわずか1時間、長い時には数週間かかることもありますが、最も一般的なのは2〜3日でしょう。消化器疾患にはたくさんの人が悩んでいます。症状は辛く、症状の緩和は簡単ではありません。多くの人がキッチンなどで、軽度の火傷を経験しています。今日は、しゃく熱足とその痛みを和らげるコツ、治療法についてお話ししましょう。足...美顔術ロシオ・ギル・レドンドス博士によるスキンケアのヒント美しい肌というのは健康な肌のことです。肌の健康維持には、専門家のアドバイスと正...興味深い記事ウエルネス私たちが落ち込んでる時の/脳の状態はどうなってるの?私たちの脳が実に様々な働きをすることは、だいぶ分かってきています。何かと出番の多いタオル。長く使っているタオルは、たとえこまめに洗濯していても次第...美容&セルフケアセルライト対策にはこれ!6種類の自然療法セルライトは特に女性の美容トラブルとして挙げられることが多いでしょう。セルライ...ライフスタイルコカコーラの驚くべき活用法8選コカコーラは世界中で愛されている炭酸飲料です。人気のあるアスパラガスのクリームスープレシピアスパラガスは、何千年も前のギリシャやエジプトでは神々に捧げられてきた食材として...レシピ腎臓デトックスに役立つ/おいしいジュースレシピ腎臓は泌尿器系の中で最も大切な臓器。わたしママ本記事の内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。