「人間関係」と「健康」は切っても切り離せません。満たされた状態にあること』と定めています。人間関係が円満であれば、ぜひその関係を続けていただきたいのですが、もし関係が良くなければ今の状況は変える必要があります。コミュニケーションがうまく取れないのは、お互いの性格を良く理解していないことが多くの原因。逆に言うと、自分と周囲の人の性格を把握しておけばうまく関係が築けます。心身の健康のために『コミュニケーション』というキーワードは欠かせません。そこで今回はいつもと趣旨を変えて「温かい人間関係を築くコミュニケーション」についてお伝えします。この記事は・家族としばらく会話がない・部下が自分の指示通りに動かない・周囲の人とトラブルになることが多いことで悩んでいる方におすすめです。他人と過去は変えられないカナダの精神科医エリック・バーンは人の性格を5つの自我に分け、その人格を分析する方法を考案しました。グループへのセラピー手法としても使われています。エリック・バーンの言葉に「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」というものがあります。「自分の態度を変えて、温かい人間関係を築く」のが交流分析の基本です。※画像はフィジカルトレーナー協会の講習会より引用5つの自我はそれぞれこのような特徴があります。自分の感情を自由に表現し、自己肯定的である。自分の感情を抑え、状況を読み取って周囲に合わせた態度をとる。