珠洲にむけて今週末、今年最後の100kmウルトラです。去年は、序盤からキロ6分ペースげ撃沈、66km(だったかな)でリタイアとなりました。山も、キロ6分半ぐらいのペースで行ってしまったのは、完全に失敗でしたね。今年はキロ7分に設定してゴールを目指します。キロ8分24秒AVGでみると、キロ8分20秒前後で走り続けられれば、ゴールできますね。それだとさすがに余裕ないので、キロ7分30秒ペースでも十分ですかね。コースは、20kmまでは坂は心配しなくていいのですが、以降は坂が増えるので、45km関門ではAVG7分20秒ぐらいかな。その後のペースダウンとか考えても、最終的に7分50秒AVG程度でゴールできそうです。13時間ちょいでゴールできるかなって考えてます。(調子よければ、12時間40分ぐらいでいけるかな??)長い坂道はないのですが、短い急坂が各所にあるので、これが結構きついコース。前半、平坦だからといって飛ばすと、絶対に後半に失敗します。実力ある人なら別ですが、でないのであれば一定のペースを絶対に遵守でゴールを目指すのがウルトラです。珠洲トライアスロンと同様に、和倉に一泊してゆっくり移動します。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。