肩こり・腰痛・腕や足、背中の痛み、スポーツの怪我、交通事故、すぐ対応いたします。にじいろ鍼灸整骨院ですチューブトレーニングは反発・弾性力を負荷としたトレーニング方法です。そのチューブトレーニングについて詳しく説明していきますチューブトレーニングは、もともと病院など医療の現場でリハビリテーションのための簡易なツールとして用いられていたがその実践と応用を通じて次第にいろいろなポーズやプログラムが開発されました。広さからいつしかスポーツトレーニングの分野でも取り入れられるようになり動きに合わせた筋力トレーニングやスポーツ外傷・障害のリハビリテーションにまで幅広く活用されるようになってきました。チューブ自体も改良され、強度別のものや取っ手やボールがついたものなどスポーツトレーニング用にさまざまなチューブが生み出され使い勝手を向上させる関連グッズも幅広く販売されています。チューブを使ったトレーニングやエクササイズには目的別に大きく3種類に別けれることができます。1筋力アップのためのトレーニング一般的なエクササイズから競技性を考慮した専門的な体づくりのためのレジスタンストレーニング。2競技復帰するために行うリハビリテーショントレーニングもしくは障害予防のためのトレーニング。3神経系の働きを改善するトレーニングチューブの伸縮力を利用し、働きをアシストして行う『スピード強化』のためのトレーニング。【手軽で安全】チューブは、コンパクトで軽く持ち運びにも便利なのでスポーツトレーニングとしてばかりでなく家に居ながらのエクササイズ旅先にも容易に持って行けたりします。握りの位置を変えて長さを短くしたり一本のチューブを折って二重、三重と束ねることによって強度を上げるなどチューブ一本あれば自在に負荷を調節しながら多様な運動ができます。改善できると言われています。チューブトレーニングは手軽で安全に使えるので運動不足解消のための良いアイテムだとおもいます!チューブトレーニングが健康の維持増進に役立つといっても3日坊主では効果は出ない。大切なのは、それを持続することで継続しなければ本来の効果は期待できない。継続すれば、必ず効果が現れます。有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。