福岡市のダイエット専門プライベートジム「TRYCE」の田中です。子どもの頃から30歳まで肥満体型で「ダイエット弱者」だった私だからこそお届けできる情報を発信します。以前にも書きました、ダイエット中のお酒の飲み方についておかげさまで新規のお客様も増えている中、今でもほぼ確実に上がる質問がこれです(^^;ネットで調べても皆さん言ってることがバラバラですもんねまぁやはりまだまだ科学的に解き明かされていない身体のことですので、ハッキリとした正解は言えないため、諸説あるのが現実のところ今回は僕が推奨するダイエット中のお酒の飲み方をお伝えします(^^)※あくまでも僕の考え方ですのでこれが絶対に正解ということではありません。諸説ある中の一つとお考えください。自分自身でこの考え方でダイエットの結果を出してきたのであながち間違いでは無いと思います☆まずは前回のおさらいも兼ねてですが、お酒で太る理由は大きく分けて3つです1お酒に含まれる糖質2酔うことで食欲が増してしまい食べ過ぎてしまう3肝臓がアルコールの分解に機能を奪われるため、代謝が落ちる(特に糖質)逆に言えば、上記1〜3を気を付ければダイエット中でもお酒が飲める!ということですね\(^^)/では1の対処法として、「醸造酒やカクテル、酎ハイではなく蒸留酒を飲む」ことをオススメします(^^)醸造酒とは、ビールや日本酒など糖質が含まれるお酒を指しますカクテルや酎ハイは言わずもがなですね一方、蒸留酒は焼酎やウイスキー、ブランデーなど糖質を含まないお酒ですすっかり居酒屋の定番と化したハイボールもウイスキーのソーダ割りなので蒸留酒ですね♫アルコールのカロリーは1gあたり約7Kcalと結構高いです糖質が無いハイボールのカロリーが高いのもアルコール由来のカロリーのせいなのですね(サントリー公式HPより)が、アルコールのカロリーはすべて人間の身体に蓄積されませんそもそもアルコールのカロリーをエネルギーとして使う機能が人間には無いのですでは摂取したカロリーはどこにいくのか?「熱」として消費されます。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!masamichi0314さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。