最近、コブラさえ、キープが長めです。時間をかけることで、今まで伸びなかったところが伸びてきます。今週は後半にもう1回、長めのコブラを入れたので、体がより温まったところでやればいつもとの違いが感じられるのではないかな?と。写真はないですが、ダヌールアサナ、弓のポーズもやりました。大人になってから背面の筋力をつけたり柔軟性をつけたりするのは大変です。やらなければ、なにも変わらない。私のウィークポイントでもある背面。クラスの中でも強化していきたいと思います!っていうことで先週(土)から今週(月)までの様子でした~。(火)(水)のことはまた後日!今は夜のクラスが終わってリプロです。片付けて帰らなきゃ~。HatenaLINEコピーする-ヨガクラスの様子。陰ヨガauthor関連記事ヨガクラスの様子。爆発してやらかした話と反り腰を改善しよう!と(月)(火)のクラスこんにちは。今朝は起きがけに一大事を起こしてしまいました。毎日登校する時間が遅くなる始末。(うちの学校は集団登校ではないのです。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。なりたい脚.内転筋とハムストリング.7/16(火)のヨガクラス。なんだかマニアック過ぎて、誰にも読まれそうにないタイトルです。ハムストリングはもも裏の筋肉のことです。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。