そんな症状を感じてる人は代謝が落ちている可能性があります。答えは日々の適度な運動や生活習慣にあります。冷えリラクゼーション整体2020/02/03冷え性対策!暖冬とは言え、朝晩は冷えますね。冷えをそのままにしておくと肩こり、腰痛、便秘、などの様々な不調の原因につながるだけではなく、免疫力の低下や代謝機能も低下してしまいます。人の新陳代謝の40%が筋肉で行われているため、筋肉量が低下すると代謝が低下し、熱を作り出す力が弱まってしまいます。確かに今日は冷えます。風邪を引かないよう気を付けたいですね。風邪を引かないためには、暑さ寒さに負けない健康な体をつくることが大切です。抵抗力を高めるツボをご紹介。胸の両脇より上に「中府」というツボ、それと手の親指の人差し指側の側面、爪の根本あたりのツボ「老商」、ここは体の免疫力を高めて抵抗力をつけるツボと言われてます。冬は寒さで血行不良が起こり筋肉がガチガチになり体が疲れやすくなります。体温維持のため、自律神経が活発に動き疲労が蓄積、必要な時にうまく機能できずさらに疲れにつながるのです。寒さで体温が下がると、血行やリンパの流れが悪くなり代謝も低下(体温が1°C下がると基礎代謝量は12%下がる)風邪などひきやすくなります。戸田市川口市老けない体つくり2020/01/18かすかに雪まじりの雨。思ったほど寒くない!と感じても、意外と手足は冷えてます。そんな時、足の先に刺激を与え指先の血行改善することで、冷えの対策につながります。足の指を1本ずつ内側に曲げ、5秒ほどキープ。親指から順番に全部の指を行います。指の先まで活性化して血行がよくなり冷えが改善されてきます。明けましておめでとうございます。「もみの樹」は今年も皆さんの健康づくりのお手伝いをさせて頂きます。今週は何かとバタバタ忙しいですね。寒さもプラスされて、体が悲鳴をあげてませんか?年末で時間が無いときこそ意図的にゆったりする時間を作ってください。いつもよりお風呂の時間を長くしてしっかり体を温めたり、食事にゆっくり時間をかけたり、それだけでも身体はほっこりしてきます。それでも疲れが抜けないときはサロンへ。この時季は一年で最も乾燥しやすい。寒さや乾燥した空気が血行や新陳代謝を悪くして、皮脂や汗を出にくくし乾燥肌の悪化を招いてしまいがち。乾燥肌は水分の蒸発を防ぐ「皮脂」や水分量を維持する「細胞間脂質」が減って肌の水分をうまく保てなくなる状態で、シミやシワ、くすみ、かさつきなどの肌トラブルを起こしてしまいます。サロン2019/12/0412月というのに日中は暖かく、朝晩は冷え込んで何となく体がスッキリしない!おまけに多忙で疲労が蓄積。冬こそ早寝早起きを!睡眠に関わるメラトニンというホルモンは、光の量が減ると分泌されます。日照時間の短い冬はメラトニンの分泌量が増えるため体は長く眠っていたいのです。眠って疲れを癒しましょう。は太い血管が近くを通っています。川口市のリラクゼーション整体2019/11/30寒くなりました。一つの理由は、日照時間も短く寒いこの時期、体は筋肉も血管も収縮し血流が滞りがち。血液のめぐりが悪くなると身体全体に栄養を運べず新陳代謝が低下し老廃物を回収しにくくなります。加えて体が冷えていると、食べ物の消化吸収、細胞の修復、ホルモンバランスの調整も低下気味に。昼間の活動は無理せず、夜は体を温め早めに就寝。師走に入ると何かと忙しく、寒い中動きまわり夜更かしや深酒、睡眠不足など心身の疲れは溜まる一方。した冬場のストレスによりカラダの中に多く発生した活性酸素によって体内の老化へと進む心配があります。忙しいちょっとの合間に、ゆっくり身体を休め疲れを癒すボディケア。活性酸素を増やさない、血流を促し新陳代謝をアップさせこの時期を乗り切りましょう。MORE戸田・蕨市のリラクゼーションサロンで首に歪みケア!2019/11/14ゆっくり寝ても朝、頭が重い。頭の後ろがスッキリしない。パソコン、スマホだけではなく、寝る時の枕の位置でもストレートネックになりやすいのです。もみの樹では頸椎の歪みをみて首にアーチを戻すお手伝いをします。首、頭が重いなど、違和感を感じていたら一度ご来店してみてください。これは脂肪の蓄積もあるけれど上腕三頭筋が緩んでいるのも一因。日常生活のなかでは、肘を曲げる動作は多いのに肘を伸ばす動作が少ないため、運動不足でタルミが出てしまうんです。筋肉はバランスが大切。ときには普段あまり使ってない側の筋肉を動かして引き締まった上腕を保ちましょう!MORE蕨市の整体サロン「もみの樹」おすすめドライヘッドスパ×もみほぐしコース!2019/11/09デスクワークや長時間スマホなどで同じ姿勢を取り続けていると、首がこったり頭痛、めまいに襲われることがあります。眼精疲労も起こりやがて肩こり、腰痛にも。もみの樹のドライヘッドスパセットコースは、初めに体のもみほぐしをして、体全体の緊張を緩めていきます。その後30分かけて頭全体からお顔のツボまでゆっくりとほぐしていきます。頭部にも多くのツボがありそれらを刺激することで頭部の血流も改善さ...MORE戸田蕨市にある整体サロンで気になる箇所のボディケア!2019/11/07加齢とともに下腹が出てくる原因の一つが、腹筋の衰え。お腹の奥には腸全体を支えている筋肉があります。脇腹の筋肉というとわかりやすいかも。この筋肉が衰えてくると腸が本来の位置より下がり下腹ポッコリに。そこで、深部の筋肉を刺激して腸周りの筋肉コルセット力を高めましょう。表面の筋肉が硬いとインナーマッスルと呼ばれる筋肉の動きも鈍くなってしまいます。それは自律神経の乱れ・・・かも。自律神経は、私たちの生命活動を24時間休むことなく支えてくれています。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という2つの相反する働きをする神経によってコントロールされています。その2つの神経のバランスが崩れると心身の不調を招いてしまいます。バランスが崩れ不調に?・・・血流の低下と言われています。2019/11/02年齢を重ねるにつれて、体を動かしたときに疲労感を強く感じることがありませんか?そんな時は血液のめぐりが衰えてて、全身のパフォーマンス力が低下してるかも。体をもみほぐすことで血流が良くなり筋肉へ多くの栄養が届けられたり、酸素が全身に行き渡りやすくなることで効率的に体を使えるようになり、結果として疲れにくくなることにつながると考えられてます。筋肉が硬くなると血管も硬くなって全身に流れる血流量が減るため、手足の先の細い血管まで血液が届きにくくなります。すると血行が悪くなり冷えを招く上、体内に老廃物が溜まってしまう状態に。これが、「むくみ」の原因の一つです。当店ではまず、足先から施術をしていきます。下肢をほぐすことで血流が促され、末梢血管まで血液が流れます。「もみの樹」2019/10/28パソコンやスマートフォンの画面をずっと見つめていると、目が疲れたり目の奥が重くなったりします。そんな時は蒸しタオルなどで温めると良いですね。目の筋肉の緊張や凝りが原因。温めて血行を促せば緊張も和らぎ、発痛物質が流れ楽になってきます。蒸しタオルが無いときは、こめかみのあたりや目頭、目の周りを指で軽く押していくのも効果的です。ハロウィン「もみの樹」2019/10/2710月27日(日)蕨市でハロウィンにちなんだイベントがありました。子供たちがいろいろな仮想をして、蕨商店街をねりあるいてました。お店の前もにぎやかで、可愛いお化けやシンデレラ、ディズニーのキャラクター、魔女の子・・・ウォーリーもいたかな。楽しそうな声が響いてました。もみの樹へご相談ください。当院では、オールハンドで心地良さを感じられる施術を行いながらも、辛い部分はじっくりと筋肉をほぐす施術を行っているため、心地良さを感じながら体の疲れを癒やせます。オールハンドでの施術に加え、ヒートマットを組み合わせたメニューをご用意し、全身を温めながら筋肉を揉みほぐしてくため、相乗効果で全身の巡りが良くなり、体の内側から健康な状態になれます。もみの樹は、体の辛い部分だけをマッサージするのではなく、体の内側から健康を目指せる施術を行っておりますので、体の疲れを癒やしたい方や健康になりたいとお考えの方は当院の施術をお試しください。もみの樹にお越しください。お客様に寄り添った丁寧な対応を心掛けている当院では、お客様からのご相談をしっかりとお伺いし、一人ひとりがお悩みの症状を根本から改善するために最適な施術をいたします。蕨にある当整体院は、多くのお客様からご利用いただいてきた実績があり、優しい施術が好評で、多くのお客様からご満足の声が沢山寄せられております。当院では他院ではご満足されなかった方や初めてご来院になる方も歓迎いたしますので、お悩みの症状等がありましたら、気軽にご相談ください。10:00~20:00オンライン。