栄養のおはなし2019.11.23栄養のおはなしTweet昨夜は、第5期WHHC月経コースセミナー4「栄養素の重要性と食品の選び方」でしたこの月経コースは、理学療法士自身が健やかに過ごしてほしいという想いのもと開催しています。)◎環境因子(知らないうちに影響を受けている?)◎栄養が大切だとお伝えしています。実際どんな風にしたらいいの?というところがイマイチイメージがつかない・・。結局それが実践として落とし込めないと意味がない・・・。このコースセミナーでは、➄「骨盤底筋群の評価とエクササイズ」で実技を行いますが、それ以外は実践はありません。「知識」と「実践」ってことで、知るだけではなく体験してほしい。調味料を作る講座を開催されている依子さん(めちゃめちゃ本気の気合入った人!)とお話ししていて、みんな「答えを欲しがる」と。「○○が身体にいいから食べる。「○○という食事療法に沿って食事をとる。自分に必要な栄養素か?自分に合っている食事療法か?それを食べてからだは喜んでいるのか?そんなことは、何も感じずに頭で食べていました。考えたら、それは”今”の私に必要なものではないかもしれない。どんな優れた(と言われる)食品でも、私には必要じゃないかもしれない。”今”のわたしには必要じゃないかもしれない。(1年前の私には必要だったかもしれない)(セミナー会場の晏仁さんが寒いからと一人ずつに準備してくださった足置き。お心遣いが嬉しい)もちろんある程度の知識は必要だとは思いますが、あとは頭じゃなくて身体で食べろ!!と今私は自分に言い聞かせています笑ってことで、あと1回で月経コース第5期が終了します。子どもの食事から大人の食事まで安心して食べられる美味しいお料理を提供してくださいます。(クアトロフォルマッジ♡めっちゃ私が好きなやつ。チーズも蜂蜜もサイコーです。日時:2020年3月1日(日)13:00~17:00お申込はこちら↓https://fukuoka-whhc.com/seminar-topそして!!今年12月には助産師さんをお招きした講座を開催します!『気持ちいい出産のためにできること』これから出産予定の方も、出産をすでに経験された方も、そしてそんな女性に関わる専門家の方も!ぜひお越しください。