DHAを最も多く含むのはマグロの目の周りの脂肪です。続いて、中トロ、大トロです。2.1をフライパンで弱火で表面を焼く。3.ベビーリーフをaであえる。4.皿に2をもり、3をかける。お好みでミントオイルをたらす。成人病予防効果と、脳細胞の若返りと活性化効果。赤ワインビネガーの、ポリフェノール「レスベラトロール」がの若返り効果。レモンのビタミンCなど抗酸化作用で、アンチエイジングが期待できます。ベビーリーフは、植物の新芽なので、特に抗酸化作用が強く栄養価が高いといえます。水気を取って、bであえしばらく置きます。3.くるみを炒って、aと合わせ、ミキサーにかけます。4.トマトをカットし、cであえます。5.1を3に混ぜ皿にもります。6.その上に2と4をのせます。お好みでくるみの実ものせると、栄養価が上がります。成人病予防効果と、脳細胞の若返りと活性化効果。トマトのβカロチンの抗酸化作用やビタミンの美肌効果。Design:Template-Party&Girl-Staff。