09/02のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪09/02のツイートまとめmagical9519月の太陽さんただいま!良いお天気でした。ホント?【牛乳ダイエットの効果】牛乳には空腹感をやわらげる効果があると言われています。お腹のすいた時に1杯の牛乳を飲むことにより、食べすぎを抑制できます。間食を控えるのにも役立ちます。00:09きのう土曜はリラックスヨガ参加。くつろいだ雰囲気に癒やされます。ローランジでねじるポーズ、左が腰硬すぎてねじりきれなかった。すきのポーズが好きだなあ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。