生命を維持する為に必要なエネルギーのことです。この基礎代謝は1日の総摂取カロリーの70%を占めています。同じ体重、身長なのに体の見た目が違うのは、基礎代謝の違いによって脂肪の燃焼率が違うからなのです。基礎代謝の重要性なぜ基礎代謝が重要なのかと言うと、基礎代謝が高い人ほど脂肪の燃焼率が高いからなのです。逆に低い人ほど脂肪の燃焼率は悪くなります。これは基礎代謝が低い可能性があるのです。基礎代謝は人により異なりますが、基礎代謝を上げることもできます。ダイエットでは基礎代謝が大きなポイントとなってきます。基礎代謝を上げるどうすれば基礎代謝を上げることができるのかと言うと、筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げることができるのです。基礎代謝が高くなることで脂肪を燃焼しやすい身体になります。睡眠中でも体脂肪が減っていく理想的な体へ変わっていくのです。無理な食事制限をしなくても、基礎代謝を高めることで消費カロリーを減らすことができ、効率よく理想的なダイエットとなるのです。基礎代謝を上げることがダイエット成功の秘訣とも言えます。Reserved.レンタルサーバ。