♪(((*^-^)ノ「変化に富んだ感情を持った人」←これを変換すると、他人とは違う感情の赴くままあっちにこっちに変化しちゃう、飛んでしまう。気まぐれで我儘みたいな。人の言うことに従わない、やっぱりどこかひねくれているみたいな。)松ぼっくりを知っていた。)私の腰も悪くなることはあっても、良くなることはないのかもです。それでも、動かせる部分を上手く活かして、動きが悪い部分を少しでも動くように、筋力をアップするとかストレッチをするとかして毎日のトレーニングで身体は良い方向に変われると思います。体を動かすこと、それも正しく動かすためには自己流ではなく、やっぱりトレーナーさんに教えてもらうのがいいと思いますね。No.2013みなさんこんにちは!今日は梅雨空でムシムシする天気です。気温の変化、室内と室外の温度差に気をつけて下さいね。先週のお題ですね(^^)動いて欲しい所と安定して欲しい所。して欲しいのは...首・腰・膝です。首がグリングリン、グニャグニャしてたら困っちゃいますね(^^;;生まれたての赤ちゃんです。首が据わるのは、ある意味安定ですね。腰も安定してないと手足が動かしにくそう...膝もグニャグニャしてたら歩きにくそう...逆に股関節は固かったらもう動きにくいですね。足首も固かったら歩きにくい、捻挫しそう...そして大事なのは胸の動きです!ここ、実は動いて欲しいのだけれど意外と意識がいってない...そして固い人が多いんです(僕も固いですf^_^;)猫が背中を丸くしている姿をイメージしてみて下さい。人が同じ格好をしたら、胸の後ろの辺りが1番丸くなります。この辺、動いて欲しいんです(≧∇≦)この胸の部分の動きが悪くて腰が痛くなることも多いんですよ。一度それぞれの場所の動きをイメージしてみて下さい。動いて欲しいか安定して欲しいか...ただし、100%安定...ということではないです。どちらかというと動いて欲しい、安定して欲しいという感じです。次回はその動きの説明を簡単にしていきますね。No.2014トレーナーのたかさん、こんばんは。(^-^*)遅くまでお仕事お疲れ様です。お気をつけてお帰りくださいませ。私は、もう夕食も終わり、お風呂も入り、とーってもリラックスしております。̄)動いてほしい所と、安定してほしい所の解説をありがとうございます!股関節が固いんですよね?私。内転筋もハムストリングスも大臀筋も弱くて、腹筋も弱い私。(ほぼ全身そこら中か弱い私)この部分のストレッチと筋トレをするようになってから、痛みが少し改善しているように感じます。きょう、初めて横転がりができました。お蔭と感謝しています。No.2001皆さん☆こんにちは。<夏至>が昨日だったようで、またゆっくりと夜が長くなっていくのですね〜。蒸すし暑いしクーラーは寒い(笑)体によくないこの季節、このようなものはいかがでしょうか?お店、満員御礼でした。カツラ門、素敵ですね。カツラといえば、獅子舞!今回はストレートにしないで、ブラウンに染めました。夏至だったようね!昼が短くなっていくのは、何となく寂しい感じがするような〜。♪夏が過ぎ風あざみ〜誰のあこがれにさまよう〜青空に残された〜私の心は夏模様♪まだ実感はないですが。;゚д゚;)巨木です。ブナだったような?歩きながら1秒でカシャ!スッゴいエネルギッシュな巨木!大きくてこれだけしか入りませんでした〜。No.2003皆さん、こんにちは^^ご無沙汰しているうちに夏が近づいてきました。画素数が大きい&ピントぴったりで、目の前にあるようだわ(よだれがっ...)楽楽さんと同じ事を考えました、今年は食べられるかな〜体に良いものを食べて、心に良い言葉を使って生きましょう^^今度こそ「シャクヤク」の花が咲きましたよ。)見る方角によって、タコの頭と足のようにそっくりに見えるんです。No.2005こんな時間に出てくるのは、珍しいでしょう。さくらさんや楽楽の画像に癒されました〜あかさんは、色気より食欲ですか・・・ごめんなさ〜い。こころに良い言葉っていうのが、なかなか浮かばない。こんな時間に出てくるのは珍しいでしょう。No.2007明日はいよいよ!日本vsコロンビア!!え...明日で最後?ここまできたら奇跡が起きると楽しいな♪と応援しましょう〜。さん巨木をたくさん、ありがとうございます。癒されます〜木は偉大です〜。不良になる?(笑)私は茶色い獅子舞ですが...毛先は脱色していて、少し金髪入っておりまっせ!黒髪ブームも飽きてしまい(笑)というか、白髪が目立たない茶色い獅子舞になりました^m^<いい人>疲れますよねぇ。結局居心地いいから色んな人が押し寄せて...文句たれていく^^;直接言いなさい、本人に!お野次議員も、首差し出したけれど、お務めご苦労様ですね。誰しもがそう思っているのが、笑えます。さくらさんお久です!芍薬、きれいね。ここの皆さんを見ているような〜。張っていたほうがいいかもしれませんね。ゆみさん可憐な白あじさい。ゆみさんの白い手を思い出しました。食い気〜もうちょっとあるといいのだけど〜〜〜1日2食なのよ。No.2008金茶のヘア!不良ですねえ!(笑)首差し出した後に笑ってましたね。お勤めを果たして、それでお終いとでも思ったのでしょうかね?後のお野次さんたち卑怯です。食い気は十分あるでしょうーーー!!!(○^ε^○)天生湿原です。ミズバショウの群生地だけど、もう花は少しだけになっていました〜夏が過ぎる頃になるとクマがこの根っこを食べにくるそうです。写真の整理の続きを根気にやっていた。やれた!椅子に座ってやれましたー!!!けっこう長時間です!痛みもそんなに無いです!ヾ(@⌒ー⌒@)ノ今日は調子いいです!嬉しい〜〜〜!素直で清らかな心になれそうです。(∩_∩)vひねくれ撤回します。No.2009サッカー、残念でしたね。巨木いるいる!いらないなんて絶対に言わない(^^)こちらでは木は雪に押しつぶされて、巨木になる前に終わってしまう事が多いので、こんなにいっぺんに見ることなんてめったにないわ。巨木には穏やかな精霊が住み着いていそう...楽楽さんはすっかり心洗われて、ずーーっと清らかな心が続くに違いない(^^)ゆみさんの白いアジサイ、きれいね〜楽楽さんが悪魔のささやきを言ってるわよ。大きな焼き鳥見てたらおなかが空いたわ〜芍薬、赤いのも咲いたのでどうぞ。No.2010今朝、眠気眼でTVを。インタビューをやっていた。終わってしまった?とかなんとか...聞こえた。沈痛な雰囲気!!!え?え?えーっ?まさか!そのまさかが、現実だった!スゴーク残念でした。さくらさんちの芍薬は、紅白でおめでたいわ〜良いことがありそう〜(v^ー゚)立って見たら、うん、うん、にんまり〜〜〜巨木いる?(笑)天生も豪雪地帯なので、巨木になるまでに雪の重みで若い幹や枝が折れてしまったり、曲がってしまうんですって。それでも横からまた枝を伸ばして、また折れて曲がって、その横からまた伸びて...を、何十年も何百年も繰り返して、今の巨木になるまで成長しているそうです。植物の生命力は逞しい!!!歩きながら巨木に触れてきましたー!これは、No.2006、巨木の幹の下部分が空洞になっている中です。空洞の中からもしっかり幹が伸びているでしょう!何度も何度も押し倒されて、それでも伸びて逞しく成長している姿は、生きる力を勇気づけられているように感じるんです。光が差していて、とても美しくも神々しく見えました。No.1992皆さん、こんばんは。湿度がジワジワ上がってきて...紫陽花はうれしそうですが...髪が獅子舞です。(今日美容院に行ってきました)ワールドカップ(サッカー)、コートジボワール戦は後味悪い負け方。最悪のパターンでした。20日(金)のギリシャ戦は、朝7時から応援しますよ!気持ちよく戦って欲しいものです。双方負けられないので、点の取り合いになるかも〜ですね。No.1993山のエビフライ、楽楽さんが揚げたのかと思っていました。<山の>というところが...山で海老フライに似た具材が穫れるかと妄想したりも...^m^リスさんの仕業でしたか!ビックリです。No.1995こんばんは。紫陽花が元気よく咲いてますねー!サラサラヘアが獅子舞に?私も梅雨時はいくらブローしても髪がボーボーです。(>o<"")今、TVで、スゴ技「球舞」を見てた。)籾糠山の登山道です。カツラの巨木群の中の「カツラ門」といわれ人気の撮影スポットになっています。以前はこの間を通ることができたのだけど、今はロープが張られていて中に入ることができなくなっていました。No.1996比較的平坦で歩きやすい所でパチリ。No.1997これもカツラの巨木!大きすぎて全体が撮れないんです。下は大きな空洞になっていて、雪で閉ざされる頃になるとクマがここに入って越冬すると聞きました。一部に雪が残っています。No.1978再び小牧では、私を探してくださってどうもありがとうございます。杖をついた女性を目当てになさってたのでは、と思います。杖は控え室においていたのです。幸せな気持ちでいっぱいになります。痛み出したので・・・軽く朝食食べてお薬飲もうと思ってます。みなさんにとっていい日でありますように(*゚▽゚*)。以前に、yukikoさんちに伺ったときにyukikoさんのフォトを見て、何となくだけどイメージしていたのを頼りに探したってわけですよん。お会いするまでわからなかったです。(ノ~∇~)ロビーも最初のうちは関係者のみになっていたようで、中まで入れなかったみたいでしたね。^;)それで、1階の自販機が置いてある休憩所にいたり、図書室に入ったりして、yukikoさんたちの順番がくるまで待ってました〜。して来てくださった時のために(笑)楽楽さんのフォトを脳裏に焼き付けていたのです。私の横で楽楽さんをひと目で「何処かでお会いしたことがあるような気がする」と言ってた彼女。実家は有名な○○神社に近い場所。さんのお住まいのお隣の区だったりします。本当に何処かで接点があったのかもしれません。オペするなりなんなりと進めて早くよくなって欲しいものです。No.1982お早いお目覚めだこと〜!だれかさんがやっと寝た時間だわ。(笑)通院シリーズだったかな?ポシェットが私のと同じっぽかったです。(*ノ∀ノ)私に会ったことがあるようだと言ってましたね。しました〜神社って、何処と言ってましたっけ?私もyukikoさんにお会いして舞い上がっていたのでしょうね、記憶が曖昧になっているかもです。?(;¬_¬)どこかでお会いしているのかもね。今日は若いPTさんにマッサージとストレッチを!傷んだ筋肉と靭帯を伸ばしたらしいです。そうそう!私たちギター仲間は20周年記念演奏会もする予定。骨頭壊死→手術だとちょっと困るのが本音なのです。w(^o^)w(朝ドラ風に)(わかる人にはわかる?)yukikoさんとおそろのポシェット?!(笑)小さな声で、あの大きな熱田神宮のお近くの方なんですか。うーん、何処かでお会いしているかもしれないですね。世の中広いようで狭いというからね〜マッサージとストレッチはどうでした?気持ちよく伸びましたか?私も今日は接骨院で、ストレッチを少しと、安全に歩くために、足と膝と脚の付け根がぶれないように腰の位置をキープしつつ歩く訓練をさせられましたー!ギターを始めて20周年!スゴーイ!!お仲間さん達と楽しそうにギターの演奏を練習している様子が浮かんでくるようです。♪そうか、手術になると、演奏会に響くかもしれないのかな?手術しないで良くなるといいわね。手術になったとしても、早く回復するのなら、やっていただくのもいいかなと思う。