noko飾り山ウォークイベント終了しました。バランスウォーキングでは、ウォーキングを楽しむために年に数回歩く場所を変えて、色んな所に出かけて行きます。今回は博多山笠の飾り山を見ながらウォーキング。「歴史ソムリエ・松田一朗氏」に飾り山の神話や歴史や今までの飾り山の事まで、分かりやすく解説して頂きながら歩きました。雨の中の飾り山ウォーキングは、傘をさしながらシットリした感じで、いつもと違い地面が滑りやすくなっていました。運動指導士の私は、やはり歩き方が気になります。「滑らないように歩きましょう。」と、皆さんにお声掛けするのは当たり前の注意事項。私は、「骨盤で歩くようにしましょう。皆さんはキョトンとした表情。乾いた道を歩く時は、足の裏で地面を蹴って歩きますが、地面が滑る場合は、足の裏で地面を蹴ると転んでしまいます。足の裏で地面を蹴らずに歩くには、骨盤で歩く事が最適です。言葉で言ってもなかなか分からない方が多くいらっしゃいます。この日は、絶好の骨盤歩き日和!!!滑らないように歩こうとするので自然に骨盤で歩かないといけなくなり考えなくても骨盤が動いていきます。骨盤が動けば胴体部分も動いていくので全身運動になっていきます。全身を動かせば代謝も上がりやすくなり痩せやすくなっていきます。楽しいウォーキングがいつの間にか効果も上がりやすいウォーキング!!!雨だから歩かないではなく良い効果もありますよ。月に一回のバランスウォーキングでは、ゆっくり体の動きに注目し、日々当たり前に歩くからこそ自分の歩き方を見直しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。