できる簡単エクササイズ。今回は、2018年も注目のスーパーフード、ビーポーレンについてご紹介させて頂きたいと思います!ビーポーレンってどんなものなの?szefei/Shutterstock.com美容や健康にと言われているビーポーレンですが、どんなものなのかまだ詳しく知らないという方が多いと思います。ポーレンがどんなものなのか、見ていきたいと思います!・ビーポーレンは花粉!ビーポーレンというのは、ミツバチがとった花粉のことで、ミツバチが出す酵素によってお団子のようにまとまっています。ミツバチが食料としているもので、小さな一粒の中にたくさんの栄養が含まれているんですよ!色は植物ポリフェノールによる効果で、キレイな黄色をしています。studio/Shutterstock.comビーポーレンは、ミツバチが作る花粉団子のことだったんですね。栄養豊富なビーポーレンには、いったいどのような効果があるんでしょうか?続いては、ビーポーレンの効果について見ていきたいと思います!・嬉しい美容効果♪ビーポーレンには、ビタミンやアミノ酸が豊富に含まれています。・アンチエイジング効果も!ビタミンやミネラルの他に、抗酸化酵素も含まれているので、身体の中の錆びつきを解消してくれる効果があります。身体の老化を遅らせてくれるので、いつもでも若々しくいられますね!・アレルギー症状を和らげる豊富なビタミン、カリウム、ナトリウムが含まれているため、免疫力をアップさせてくれる効果があるビーポーレン!花粉症などのアレルギー症状を和らげてくれる効果があります。・スムージーに入れるたくさんの野菜やフルーツを使って作るスムージーに、ビーポーレンを入れてみましょう。忙しい朝でも、しっかりと栄養を摂取することができるので、無理なく続けることができそうですね!・グラノーラやシリアルに混ぜるザクザクっとした食感がビーポーレンと似ているので、とっても食べやすいと思います。シリアルにも栄養はたくさん含まれていますし、牛乳をかけることでさらに栄養価を高めることができます。・サラダに入れても...いつものグリーンサラダ、なんとなく物足りなさを感じることもありますよね!そんな時には、このビーポーレンをささっと振りかけて食べてみましょう。摂取し続けていれば、つやつや輝く美肌に、そしてとっても元気な身体になれそうですね!気になるかも!という方は、この機会にぜひ手に取ってみて下さいね。post:天然パーマコンプレックス、バイバイ。略奪女子はすぐそこに。