妊婦さんから嬉しい報告をいただきました健康ネタ階段を上がる時に膝が痛い健康ネタ座るときに膝が痛いお店のことイベント出店楽しかったお店のことおかげさまで3周年をむかえましたお店のこと勧める勇気も時には大切ですね最近、疲れやすかったり、やる気が起きない方は「セロトニン」が不足してるかも健康ネタ2016.12.12今年は21日に冬至ですね。日に日に太陽の出る時間が少なくなっていてそれにともなうセロトニン不足に陥っている人がいるかもしれないですね。セロトニン不足による症状例として疲れやすいやる気が起きない集中力がないイライラするキレっぽい・落ち込みやすい寝付きが悪い・眠れないストレスが溜まりやすいアルコールの量が増えるうつ病パニック障害その他、精神的な症状などまた、日光不足以外でも運動不足や対人ストレスでもセロトニン不足になる可能性があります。セロトニンの分泌を促す食べ物は大豆製品だから、納豆やお味噌汁などの日本食がセロトニン分泌にオススメです。3つのパターンがあります。昨夜はドリカレ生との忘年会でした。本当にステキな人達と出会えたなと思います。